Kita akan lebih mudah beristirahat saat otak berada dalam kondisi rileks. Sebaliknya, saat otak kita dalam kondisi aktif, misalnya saat kita perlu berpikir atau mencerna informasi baru, kita akan semakin sulit untuk merasa kantuk. Memakai HP di waktu istirahat Anda akan membuat otak kita terstimulasi untuk tetap aktif. Misalnya saat membuka sosial media, banyak informasi baru yang dapat membuat otak kita tetap aktif. Aktivitas ringan lainnya seperti bermain game, membalas email, atau mengirimkan komentar juga akan memicu otak kita untuk berpikir, dan akibatnya kita akan semakin sulit merasa kantuk.