Helot (bahasa Yunani: , Heílôtes) adalah kelompok penduduk tak merdeka yang merupakan populasi terbanyak di Lakonia dan di keseluruhan Messenia (wilayah kekuasaan Sparta). Status pasti mereka banyak diperdebatkan bahkan sejak masa kuno: menurut Kritias, mereka adakah "budak khusus" sedangkan menurut Pollux, status mereka adalah "antara orang merdeka dan budak". Oleh Sparta, para helot diharuskan bekerja di bidang pertanian sebagai penyuplai bahan pangan bagi warga negara Sparta. Para helot secara ritual sering dianiaya, dihina, direndahkan, bahkan dibunuh; setiap musim gugur, pada Krypteia, tiap warga negara Sparta berhak membunuh helot tanpa ancaman hukuman apapun.

Catatan kaki

Pranala luar 
 Livius, Helots  by Jona Lendering

Perbudakan di Yunani kuno
Kelas sosial di Sparta
Perbudakan