Jika sampai hal ini terjadi, maka tubuh akan mengalami masalah kekurangan zat besi atau defisiensi besi. Gejalanya adalah anemia dengan tubuh yang cenderung lelah atau lemas dengan wajah yang pucat, penurunan nafsu makan dengan drastis, jantung yang berdebar-debar, dan sakit kepala.
Memang, kandungan kafein di dalam kopi tidaklah sebanyak yang ada di dalam teh, namun tetap saja jika dikonsumsi dengan berlebihan bisa menyebabkan efek buruk bagi kesehatan. Jika kita minum teh hitam dalam jumlah yang banyak atau mengonsumsinya di dekat waktu tidur, misalnya, akan membuat tubuh mengalami gangguan berupa terhambatnya produksi hormon melatonin. Hal in tentu bisa membuat kita tak kunjung mengantuk atau tidur dengan tidak nyenyak.
Sebagaimana saat kita minum kopi dengan berlebihan, minum teh hingga lebih dari 3 atau 4 cangkir dalam sehari bisa membuat denyut jantung meningkat, membuat kita lebih gelisah, hingga menyebabkan kecemasan. Meskipun begitu, teh bisa membantu kita mengatasi stres, apalagi jika dikonsumsi dalam kondisi hangat di malam hari.
Pakar kesehatan menyebut kebiasaan minum teh dengan berlebihan bisa menyebabkan gejala mual-mual. Selain itu, jika kita mengonsumsinya saat perut berada dalam kondisi kosong, maka risiko mengalami kenaikan asam lambung juga akan meningkat.
Selain memicu masalah asam lambung jika dikonsumsi saat perut masih dalam kondisi kosong, mengonsumsi teh dengan berlebihan juga bisa memicu masalah perut mulas atau gangguan pencernaan lainnya.