Tubuh tinggi ideal tentu sangatlah penting, karena ketika seseoang memiliki badan yang tinggi ideal akan membuat dia mudah mendapatkan pekerjaan, selain itu tubuh tinggi ideal membuat mereka menjadi tampil lebih percaya diri. Tak jarang, beberapa orang mencari-cari cara untuk meninggikan badan dengan cepat, apalagi bagi mereka yang bercita-cita ingin menjadi seorang model, pramugari, polisi dll.
Hal pertama yang harus dilakukan ketik ingin memiliki tubuh tinggi ideal yaitu dengan mengubah pola tidur, usahakan tubuh selalu mendapatkan istirahat yang cukup. Idealnya seseorang diwajibkan tidur selama 8 jam dalam sehari. Karena ketika seseorang mendapatkan istirahat yang cukup, akan membantu meningkatkan produksi hormon pertumbuhan.
Kandungan Vitamin D dari sinar matahari pagi sangatlah baik untuk kesehatan, karena akan membantu tubuh untuk menyerap kalsium dari makanan, sehinggi kesehatan dan pertumbuhan tulang akan terjaga. Kamu bisa melakukan berjemur setiap pagi selama 1 jam setiap hari, atau agar hasilnya maksimal kamu bisa melakukannya sambil melakukan lari kecil atau jalan kaki sekitar rumah. Cara tersebut akan sangat membantu kamu untuk meninggikan badan dengan cepat.
Olahraga yang dapat membantu untuk meninggikan badan yaitu renang, senam, yoga, sepeda, lari dan basket. Ketika kita melakukan salah satu olahraga tersebut, maka akan membantu meregangkan otot-otot tulang belakang, otot kaki dan tangan, sehingga akan membuat tubuh menjadi cepat tinggi.
Setelah melakukan beberapa tips diatas, maka hal yang paling penting untuk dilakukan yaitu dengan mengubah pola hidup. Salah satunya yaitu dengan berhenti merokok dan menghindari meminum alkohol. Sebab selain tidak baik untuk kesehatan, ternyata kandungan yang terdapat dalam rokok dan alkohol dapat menghambat pertumbuhan badan. Untuk itu apabila ingin mendapatkan tubuh tinggi ideal sebaiknya hindari merokok dan minuman alkohol.