Banyak penelitian mendukung teori bisa kurus dengan air putih, tetapi banyak juga yang ragu tentang mengkomsumsi air dapat menurunkan berat badan. Namun bagi Anda yang memiliki masalah dengan penampilan karena terlalu gemuk tidak ada salahnya mencoba cara tersebut.
Karena minum air 0.5 liter dapat meningkatkan jumlah kalori yang terbakar setidaknya selama satu jam. Beberapa studi menunjukkan bahwa hal ini dapat mengakibatkan penurunan berat badan yang sederhana.
Minum sebelum makan dapat mengurangi nafsu makan dan hal ini mengurangi asupan kalori yang akan berpengaruh terhadap penurunan berat badan. Ada 6 alasan mengapa minum air putih dapat membantu menurunkan berat badan sehingga bisa menjadi pertimbangan sebagai diet cara alami.
Berdasarkan penelitian tahun 2014 juga menyatakan bahwa air minum dapat membantu membakar kalori, antara 2 dan 3 persen kalori lebih dari biasanya dalam 90 menit setelah minum air. Ternyata minum air dingin juga bisa membantu meningkatkan metabolisme.
Tanpa air, tubuh tidak dapat benar memetabolisme lemak yang tersimpan atau karbohidrat, proses metabolisme lemak disebut lipolisis. Langkah pertama dari proses ini adalah hidrolisis, yang terjadi ketika molekul air berinteraksi dengan trigliserida (lemak) untuk membuat gliserol dan asam lemak.
Minum air putih yang cukup sangat penting untuk membakar lemak dari makanan dan minuman, serta lemak yang tersimpan.
Demikianlah informasi mengenai cara cepat kurus dengan minum air putih, namun jangan juga berlebihan minum air putih yang malah tidak baik untuk kesehatan.