Diet ADA (American Diabetic Association) 1500 kalori dirancang terutama untuk orang-orang yang kelebihan berat badan dan menderita diabetes. Ini adalah diet rendah kalori yang mencakup sejumlah pertukaran karbohidrat yang bisa dimakan dalam sehari, tergantung dari orangnya. Tujuan diet ADA 1500 kalori adalah untuk mempromosikan penurunan berat badan atau perawatan sementara pada saat bersamaan mengurangi kadar gula darah untuk mencegah komplikasi yang mungkin timbul akibat diabetes yang tidak terkelola seperti neuropati dan kebutaan.
Pada diet ADA 1500 kalori, kalori, serta karbohidrat dihitung atau diperkirakan. Kalori dibatasi sampai 1500 per hari dan karbohidrat dibatasi sekitar 45 sampai 65 persen kalori dalam makanan, yang akan menjadi sekitar 169g sampai 244g per hari, tapi tidak lebih. Anda bisa menghitung gram karbohidrat atau sebaliknya, yang merupakan cara untuk memperkirakan porsi karbohidrat, mirip dengan sistem poin. Tanyakan kepada dokter atau ahli diet Anda untuk daftar makanan yang bertukar atau temukan daftar tukar secara online.
Meskipun diet ADA 1500 kalori adalah diet kalori yang cukup rendah, tetap penting untuk mengonsumsinya sesering mungkin. Melewatkan makan atau pergi berjam-jam tanpa makan sesuatu bisa membuat diabetes lemah dan bisa berbahaya bagi gula darah seseorang. Makanan protein harus dimakan setiap dua sampai tiga jam bahkan jika hanya makanan kecil seperti apel dan keju string.Konsistensi penting pada waktu makan dan ngemil sehingga makanan dan makanan ringan harus dimakan pada waktu yang sama setiap hari untuk menjaga kestabilan gula darah.
Kelebihan berat badan atau obesitas tidak hanya meningkatkan kemungkinan seseorang terkena diabetes, tapi juga memperburuk gejala dan komplikasi diabetes bagi orang-orang yang sudah memiliki kondisinya. Oleh karena itu, pada diet ADA 1500 kalori, konsumsi lemak dalam makanan terbatas untuk mengurangi kalori dan membantu meningkatkan penurunan berat badan. Meskipun makanan seperti daging sapi dan ayam mengandung protein tinggi, versi lean, seperti daging sapi tanpa lemak dan dada ayam tanpa kulit harus dipilih dari daging gelap dan pilihan lemak yang lebih tinggi.
Sirup maple murni berasal dari getah pohon maple. "Sirup" yang Anda temukan di sebagian besar restoran, atau barang murah di toko, kemungkinan bukan sirup maple yang sebenarnya. Ini jauh lebih mungkin menjadi campuran sirup jagung dan rasa buatan yang meniru maple. Sirup mapel murni memiliki rasa yang kompleks yang dipengaruhi oleh daerahnya, genetika pohon dan cuacanya. […]
Serangan sayap adalah posisi playmaking yang paling penting di lapangan bola netball, menurut BBC Sport. Pemain di posisi ini harus melewati bola dengan akurasi dan kreativitas pemain di lingkaran tembak dekat net oposisi. Mereka yang memainkan serangan sayap harus memiliki kekuatan yang baik dan memiliki kemampuan melempar dan menangkap yang luar biasa. […]
Garcinia cambogia adalah tanaman asli Indonesia dan sering disebut gogo. Tanaman tersebut memiliki buah kekuningan yang memiliki bentuk mirip labu kecil. Buah dan buahnya memiliki obat tradisional untuk mengobati peradangan, konstipasi, rematik dan gangguan gastrointestinal. G. cambogia sebenarnya bisa membantu menurunkan berat badan, walaupun penelitian lebih lanjut diperlukan. […]
1920 - Nancy Astor menjadi perempuan pertama yang berbicara di House of Commons Inggris selepas terpilihnya sebagai Anggota Parlemen (MP) 3 bulan sebelumnya.
2007 - Jepang meluncurkan satelit mata-mata keempat, meningkatkan kemampuannya untuk memantau ancaman potensial seperti Korea Utara.