Kitapastibisa.id – Tips Menemukan Pola Sarapan yang Baik Bagi Tubuh -Honestdocs
Padahal, gak banyak juga lho yang berpendapat dan memang mengalami langsung pada dirinya manfaat dari sarapan di pagi hari. Ingat, sarapan yang sehat dan cukup itu tidak sama dengan sarapan dengan porsi atau jumlah yang banyak lho ya.
Sarapan yang dalam bahasa inggris adalah "breakfast" juga berarti break-a-fast. Jadi, setelah tubuh kita tidur dan tidak melakukan apapun ketika malam hari, itu terhitung bahwa tubuh sedang melakukan puasa lho. Sehingga sarapan di pagi hari bisa menjadi ritual "berbuka" bagi tubuh.
Baca Juga: Kulit Kopi di Sulap Menjadi Teh Bercita Rasa Tinggi
Tips untuk menemukan pola sarapan yang cocok bagi tubuhmu
Kitapastibisa.id – Tips Menemukan Pola Sarapan yang Baik Bagi Tubuh – Kompas
Bagi orang Indonesia, sarapan seringkali diartikan untuk menyantap makanan berat. Tentu saja ini juga menjadi bagian dari budaya yang biasanya kita benar-benar diartikan makan apabila sudah makan nasi. Bahkan, untuk menyantap buah pun, masih belum sah untuk dikatakan makan. Nah, kebiasaan ini perlu kita sesuaikan, bahwa ternyata sarapan yang baik tidak harus dalam jumlah dan porsi yang besar. Sedikit, namun cukup dan bisa membuat kita lebih berenergi juga oke lho.
Kali ini keberagaman tidak hanya tentang bangsa kita, tetapi juga jenis bahan makanan, buah, dan sayur yang kita konsumsi sehari-hari lho. Ada berbagai macam jenis sayur, protein hewani dan nabati, serta buah yang sangat beragam dan mengandung manfaat yang juga pasti beragam. Konsumsi makanan seperti ini tentu saja membantu tubuh mendapatkan gizi yang juga beragam untuk pemenuhan nutrisi di dalam tubuh.