Hal ini juga melindungi terhadap infeksi, pilek dan flu, dan memiliki sifat anti-bakteri, anti-jamur, dan anti-virus. Cukup tambahkan cengkeh hancur ke dalam pasta, saus, saus salad dan celupan.
Sinar matahari adalah cara termudah dan sehat untuk mendapatkan vitamin D yang cukup, jadi cobalah selama 10 sampai 15 menit sehari (tanpa tabir surya), pada wajah, lengan dan tangan.
Vitamin C adalah salah satu nutrisi terbaik yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk mengobati dan mencegah semua penyakit dan penyakit kronis.
Ambillah beberapa yoghurt! Makanan fermentasi bergizi tinggi ini memiliki kemampuan untuk memperbaiki pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh kita.
Bakteri hidup (acidophilus dan bifidus) meningkatkan kesehatan dan pertumbuhan bakteri ramah usus. Carilah segel “kultur atau bakteri hidup dan aktif” pada yoghurt yang Anda beli.
TERUSKAN.COM – Roma, kota abadi, kota cinta, sebuah kota yang memiliki banyak label melekat pada namanya. Sebuah kota yang kebal terhadap modernitas, kekacauan.
Roma dapat dikunjungi sepanjang tahun. Bulan-bulan musim dingin tidak pernah benar-benar dingin, meskipun penduduk setempat mengatakan bahwa ada beberapa perubahan dalam hal ini selama beberapa tahun terakhir.
Musim gugur dan musim semi adalah periode terbaik untuk berkunjung, iklim yang sempurna. Musim panas biasanya benar-benar panas dan mengunjungi kota bisa sangat melelahkan.
Tidak direkomendasikan untuk mengunjungi Roma selama Natal, Paskah dan 1 Mei, ketika biasanya semuanya padat dan harga meroket.
Ada dua bandara yang dekat dari Roma: Fiumicino (FCO) dan Ciampino (CIA), keduanya memiliki hubungan yang baik dengan pusat kota.
Dari Ciampino, yang terletak 15 km dari kota, cara termurah adalah mengambil shuttle bus dari perusahaan Schiaffini, harga 3.9 Euro, bus berangkat dari stasiun kereta api Roma Termini di pusat kota.
Dari Fiumicino (30 km dari Roma), pilihan terbaik adalah membeli tiket pulang untuk shuttle bus dengan salah satu dari beberapa perusahaan, biaya perjalanan pulang 8 Euro.
– Disarankan untuk tidak menaiki bus dari perusahaan Terravision. Ini adalah perusahaan dengan layanan memalukan, perilaku buruk, dan dalam banyak kasus pengunjung tidak dapat mengambil bus yang mereka inginkan pada perjalanan pulang.
Meskipun kualitas layanan metro tidak dapat dibandingkan dengan kota-kota lain di Eropa, hanya ada dua jalur metro dan lalu lintas bisa kacau, angkutan umum umumnya memuaskan.
Di Roma ada semua jenis akomodasi, dari hostel murah hingga hotel mewah. Ketika orang mengunjungi kota-kota seperti Roma, mereka cenderung lupa bahwa pilihan terbaik adalah tinggal di lingkungan pusat yang jauh dari tipikal tempat wisata.
Roma mungkin memiliki museum udara terbuka terbesar di dunia. Anda tidak perlu membayar untuk mengalami keajaiban masa lalu, Anda hanya perlu tersesat di jalan-jalan sempit di kota, di mana Anda akan melihat bangunan yang indah, gereja-gereja tua, reruntuhan Romawi dan kotak mengagumkan bahkan tanpa mengetahui nama sebagian besar tempat-tempat yang indah.
Roma, sama seperti kota-kota wisata lainnya, penuh dengan restoran yang dekat dengan atraksi utama, biasanya mahal dan tidak selalu kualitas terbaik.
Temukanlah beberapa restoran dengan makanan rumahan (tempat-tempat ini biasanya disebut “trattoria”), pilihan terbaik adalah mengikuti penduduk setempat atau setidaknya meminta mereka. Di restoran di Italia mereka biasanya mengenakan biaya cover, harga yang tidak tertulis dalam menu, lebih baik bertanya dulu.
Jika Anda bepergian dengan anggaran rendah, pilihan terbaik adalah makan sepotong pizza (“pizza al taglio”) yang akan Anda temukan di mana-mana. Mungkin tidak seenak pizza yang dapat Anda makan di restoran pizza biasa, tapi cukup layak dan sangat terjangkau.