UGET UGET – Pada dasarnya, setiap manusia lahir dengan sempurna. Menurut kedokteran, setiap manusia yang lahir telah memiliki antibodi masing-masing yang bisa menangkal segala macam penyakit dari luar. Seperti halnya penyakit campak, tubuh memiliki antibodi sendiri untuk penyakit ini.
Memang terdapat efek samping dari imunisasi campak sebagaimana yang menjadi kekhawatiran masyarakat kita selama ini. Namun efek samping itu tidaklah berbahaya, justru seandainya masyarakat tahu tentang manfaatnya yang begitu besar, tentu efek samping itu tidak akan berarti apa-apa.
Hampir tidak ditemukan efek samping dari imunisasi campak yang berskala jangka panjang. Selain karena perubahan imun di dalam tubuh, maka beberapa efek samping yang kecil terjadi pasca imunisasi campak.
Memperhatikan manfaatnya yang jauh lebih banyak dari pada efek samping yang hanya terjadi dalam jangka waktu yang pendek, sudah seharusnya orang tua tidak perlu khawatir terhadap isu yang selama ini menjadikan kita takut untuk imunisasi campak.
UGET-UGET | Semua orang tentunya ingin mendapatkan kualitas tidur nyenyak dan sehat bukan? Tidur merupakan salah satu bentuk istirahat terhadap tubuh kita yang kelelahan, maka sebaiknya kita harus mendapatkan kualitas tidur nyenyak dan sehat.
Untuk mendapatkan kualitas tidur yang nyenyak dan sehat itu susah-susah gampang. Apalagi untuk orang yang sudah beranjak dewasa, misalnya mulai dari anak SMA hingga anak kuliahan yang mulai sering begadang karena banyaknya tugas yang menumpuk.
Setelah kita dewasa tentu saja akan merindukan masa kecil dulu yang bisa tidur nyenyak tanpa ada gangguan apa pun. Berbeda saat sudah dewasa ini kita mungkin akan kesulitan tidur karena banyak sekali pekerjaan yang terus menghantui pikiran kita.
Nah meskipun kamu tengah dilanda banyak pekerjaan, setidaknya kamu harus meluangkan waktumu untuk bisa tidur nyenyak dan sehat lho. Hal ini dilakukan agar tubuhmu tidak semakin capek, serta bisa mengembalikan keremajaan kulitmu.
Tidur begadang tiap hari itu nggak baik lho untuk kesehatan kulit. Tiap malam kulit akan beregenerasi, maka ketika kamu memaksakan untuk begadang kulitmu tidak akan beregenerasi dengan sempurna. Nah kamu bisa lho melakukan perawatan kecantikan sebelum tidur.
Yang pertama jelas mandi dulu. Mandi akan membuat tubuhmu lebih segar dan nyaman. Kemudian kamu bisa menggunakan cream malam atau sheet mask untuk menutrisi kelembapan kulitmu.
Kamar yang rapi tentunya akan membuat kamu lebih nyaman berada di ruang tidur. Jadi pastikan kamu sudah merapikan ruang tidurmu ya.
Selain itu kamu juga perlu menjauhkan barang-barang terkait pekerjaanmu dari kasurmu. Jadi buat kasurmu itu menjadi nyaman, hanya ada bantal dan guling saja. Jangan biarkan barang-barang pekerjaanmu itu tetap berada di kasurmu.
Dengan cara ini kamu bisa sedikit nyenyak untuk tidur karena space kasurmu lebih luas dan di kasurmu pun tidak ada tugas yang berceceran, sehingga lebih enak untuk dipandang.
Nah ini nih kebiasaan banyak orang pasti mainan hp dulu sebelum tidur. Mulai dari cek media sosial, sampai bermain game dulu.
Pokoknya ketika kamu ingin memulai mendapatkan tidur yang nyenyak dan sehat, coba deh perlahan-lahan jauhkan hp dari jangkauanmu. Kamu bisa menaruh hp di meja belajar atau dimana gitu, yang penting jangan di dekat kasurmu ya.
Kalau hp masih berada di dekat kita, hal itu akan menimbulkan keinginan untuk membuka dan bermain hp lho. Yang ada kamu malah jadi asik mainan hp dan nggak jadi tidur deh.
Kalau sudah niat untuk tidur nyenyak dan sehat, kamu juga harus berpikir positif lho. Pikirkan saja yang positif dan hal-hal yang menyenangkan. Kamu jangan berpikir tentang tugas dan tugas terus. Kalau masih mikirin ini kamu nggak tidur-tidur nanti.
Itulah sedikit tips dan trik yang dapat membantumu untuk tidur nyenyak dan sehat. Untuk kamu yang ingin tidur nyenyak, bisa dicoba lho tipsnya. Semoga berhasil ya 🙂