Memakan makanan yang kaya gula sebelum tidur akan membuat kita memiliki banyak energi. Jadi alih-alih membuat tubuh lebih santai, bunda malah bisa terjaga dan kesulitan untuk tidur lebih cepat. Jadi jika bunda mengalami sulit tidur, coba deh kurangi asupan gula sebelum tidur.
itu dia beberapa gejala yang muncul saat bunda mengkonsumsi gula dalam jumlah yang lebih tinggi dibanding asupan harian yang dianjurkan. Gejala-gejala di atas termasuk ringan dan bisa diobati dengan segera. Namun jika dibiarkan, gula bisa mendatangkan banyak penyakit yang akan lebih sulit untuk diobati.