Capungmerah.com – Beberapa orang banyak yang mengeluhkan tentang perubahan warna gigi mereka. Memiliki noda gigi dari kebiasaan seperti minum kopi atau teh dan / atau merokok adalah salah satu masalah populer saat ini. Seringkali gigi yang berwarna kuning atau coklat juga dapat menunjukkan masalah yang lebih besar seperti: gusi yang tidak sehat, penipisan enamel dan kebersihan gigi yang buruk secara keseluruhan. Tetapi gigi putih bukanlah jaminan gigi sehat.
Seperti yang dilaporkan salah satu dokter gigi untuk situs web Dentistry IQ, Ini adalah keliru bahwa gigi yang lebih putih sama dengan gigi yang sehat, karena warna gigi sangat sedikit berkaitan dengan kesehatan gigi. Namun, persepsi konsumen adalah bahwa gigi putih sama dengan mulut yang sehat.
Di bawah enamel adalah substansi coklat pucat yang disebut dentin, yang dapat menjadi lebih terlihat ketika email menjadi lebih tipis – kejadian yang sangat umum bagi banyak orang dewasa. Erosi gigi (erosive tooth wear) dihasilkan dari hilangnya jaringan keras gigi kronis yang secara kimia terukir jauh dari permukaan gigi oleh asam dan chelation (tanpa keterlibatan bakteri).
Beberapa faktor yang menyebabkan enamel menipis: Faktor risiko termasuk penuaan, genetika dan asupan makanan yang mempromosikan erosi dan pewarnaan. Banyak dari kebiasaan tidak sehat yang sama ini juga meningkatkan risiko Anda untuk penyakit gusi.
Meskipun tidak realistis untuk mengharapkan gigi Anda akan tetap berkilau dan sangat putih ke usia yang lebih tua, banyak faktor yang mempercepat laju perubahan warna gigi dapat dihindari.
Senyum yang menawan merupakan dambaan setiap orang. Dengan gigi yang putih bersih tentu akan menambah tingkat kepercayaan diri seseorang menjadi meningkat. Tetapi, tidak semua orang memiliki gigi putih bersih, banyak faktor yang mempengaruhi warna gigi seseorang. Berikut beberapa faktor yang dapat mempengaruhi warna gigi:
Dengan berkembangnya jaman dan berkembangnya teknologi saat ini, banyak cara yang dapat di pilih untuk sebagai cara memutihkan gigi. Memutihkan gigi ke dokter gigi adalah salah satu cara yang tersedia. Dokter gigi menyediakan pemutihan dengan kualitas terbaik untuk mendapatkan hasil pemutihan yang cepat dan andal. Proses ini menggunakan agen pemutihan konsentrasi tinggi dan dikelola oleh dokter gigi atau ahli kebersihan dan asisten terlatih yang tentunya akan memakan biaya yang cukup banyak.
Banyak kalangan yang takut akan pergi ke dokter gigi, bukan hanya soal biaya yang mahal tetapi juga karena efek samping obat pemutih gigi yang di berikan. Penelitian menunjukkan bahwa produk pemutih gigi dapat merusak gigi dengan membuang terlalu banyak email. Strip pemutih konvensional, dan produk pemutih lainnya, mengandung gel dengan bahan aktif karbamid peroksida, yang terurai menjadi hidrogen peroksida dan produk limbah yang disebut urea.
Aplikasi strip pemutih yang konstan telah terbukti dapat menyebabkan erosi email seiring dengan waktu dan juga meningkatkan sensitivitas gigi, terutama ketika makan cairan panas dan dingin atau makanan asam. Oleh sebab itu, banyak orang yang mencari cara alami yang dapat di lakukan sebagai cara memutihkan gigi. Berikut beberapa cara memutihkan gigi secara alami:
Berhenti Mengonsumsi makanan yang dapat mempengaruhi warna gigi. Makanan dan minuman yang mengandung tannin, seperti anggur dan teh, dapat menodai gigi. Kopi dan minuman soda serta jus berwarna gelap juga bisa menodai mereka.
Makanan yang asam bisa membuat gigi tampak kuning. Orang yang khawatir tentang warna gigi mereka harus menghindari konsumsi berlebihan terhadap jeruk, kopi, dan soda. Atau, mereka harus selalu menyikat gigi setelah memgonsumsinya.
Dokter gigi umumnya merekomendasikan menunggu 30 menit setelah makan sebelum menyikat gigi. Makanan Asam dapat melemahkan enamel gigi. Sikatlah gigi secara perlahan karena menyikat terlalu cepat dapat menyebabkan kerusakan.
Berhenti merokok atau produk tembakau dapat mengurangi risiko noda nikotin. Juga dapat mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi, yang keduanya dapat merusak enamel dan menyebabkan masalah kesehatan mulut.
Soda kue bisa dengan lembut menghilangkankan noda di permukaan gigi. Beberapa orang khawatir bahwa baking soda terlalu keras dan dapat menggiling enamel, tetapi penelitian dari 2017 menemukan itu menjadi cara yang aman untuk menghilangkan noda.
Soda kue juga dapat membantu melawan bakteri, yang menunjukkan bahwa itu mungkin dapat mengurangi plak dan mencegah kerusakan gigi.
Hidrogen peroksida adalah pemutih ringan yang dapat membantu memutihkan gigi yang bernoda. Untuk pemutihan yang optimal, seseorang dapat mencoba menyikat dengan campuran baking soda dan hidrogen peroksida selama 1-2 menit dua kali sehari selama seminggu.
Hidrogen peroksida dapat meningkatkan sensitivitas gigi, sehingga tidak cocok untuk penggunaan jangka panjang atau untuk orang yang sudah memiliki gigi sensitif.
Sebuah studi 2012 menemukan bukti awal bahwa solusi yang mengandung bahan-bahan ini dapat menawarkan efek pemutihan yang sederhana. Namun, penulis penelitian mengingatkan bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah enzim ini efektif atau tidak.
Menjaga kebersihan mulut dengan baik adalah hal terpenting yang dapat dilakukan seseorang untuk mengurangi gigi yang menguning. Menyikat dan flossing secara teratur melindungi enamel, mencegah pembusukan getah, dan menghilangkan noda.
Menyikat gigi setidaknya dua kali sehari. Seseorang harus memastikan juga membersihkan sekitar gusi dan punggung gigi.
Menggunakan pasta gigi berfluoride. Fluorida dapat melawan dan bahkan membalikkan kerusakan gigi. Meskipun beberapa orang menentang penggunaan fluoride, dokter gigi percaya bahwa fluoride aman dan bermanfaat untuk gigi.
Mengunyah permen karet juga sangat bermanfaat sebagai Cara memutihkan gigi yang menyenangkan dan alami. Mengunyah permen karet membantu membersihkan gigi secara mekanis dengan membuang kotoran, dan itu merangsang produksi air liur, yang meningkatkan kemampuan air liur Anda untuk menetralisir asam dan remineralisasi email Anda, akhirnya memperkuat gigi. Pastikan Anda memilih permen karet bebas gula dan jika memiliki sifat pemutih.
Gunakan minyak kelapa sebagai obat kumur; ini dikenal sebagai minyak menarik. Gunakan satu sendok makan minyak kelapa dan saring di mulut selama mungkin – semakin lama semakin baik, 15 menit adalah waktu yang ideal, ’saran Dr Marques.
Trik lain untuk cara memutihkan gigi lebih putih dengan alami adalah dengan membilas gigi menggunakan cuka sari apel, yang akan menggerogoti noda permukaan pada gigi Anda. Itu sangat kuat, jadi tidak perlu menggunakan banyak cuka.
Encerkan dengan menambahkan satu sendok teh cuka sari apel ke secangkir air. Ambil seteguk, dan desas-desus di sekitar mulut Anda selama 1-2 menit sebelum meludahkannya dan berkumur dengan air. Karena terlalu banyak cuka sari apel dapat merusak enamel gigi, batasi cuka sari apel Anda hingga sekali seminggu. Ini efektif dan cepat.
Makanan yang mengandung terlalu banyak gula dapat menyebabkan kerusakan gigi, radang gusi, gigi berlubang dan plak. Anda tidak harus menghilangkan gula sepenuhnya dari diet Anda, tetapi jika Anda mencoba untuk mendapatkan gigi lebih putih, perhatikan berapa banyak gula yang Anda konsumsi. Untuk referensi, American Heart Association merekomendasikan membatasi asupan gula Anda hingga 25 gram (atau 100 kalori) untuk wanita dan 37,5 gram (atau 150 kalori) untuk pria.
Sama halnya dengan cuka sari apel, beberapa orang membuktikan bahwa menggunakan buah jeruk termasuk lemon dan kulit jeruk, atau minyak esensial lemon, yang mengandung asam bermanfaat juga untuk memutihkan gigi. Makanan-makanan ini secara keseluruhan sangat sehat, seperti memberi manfaat pencernaan karena mengatur kadar asam lambung, tetapi kandungan asam yang tinggi pada makanan ini juga bisa melunturkan enamel pada gigi jika digunakan terlalu sering.
Seperti halnya ACV, jika Anda menggunakan jeruk nipis atau kulit jeruk pada gigi Anda, selalu bilas mulut Anda sesudahnya untuk berada di sisi yang aman. Gunakan formula bilas peroksida hidrogen peroksida yang dijelaskan di atas untuk hasil terbaik.
Berries mengandung banyak antioksidan yang bermanfaat dan senyawa lain yang dapat bermanfaat bagi kesehatan gigi Anda, tetapi mereka bukan satu-satunya yang menjaga gigi Anda tampak bagus saat Anda bertambah tua. Selain beberapa cara memutihkan gigi di atas, makanan sehat juga mempengaruhi kesehatan dan warna gigi. Beberapa makanan ini sangat baik untuk gigi:
Sikat gigi seperti biasa, berikan perhatian khusus pada area yang menunjukkan pewarnaan paling banyak. Celupkan sedikit air, desir melalui mulut sampai bersih dan ludah. Bilas sampai bersih, sampai meludah jelas. Untuk hasil terbaik, sikat gigi Anda dengan arang aktif dua hingga tiga kali per minggu.
Apakah pisang baik untuk menurunkan berat badan? Ya, tapi tidak secara khusus karena pisang itu sendiri. Pisang tinggi serat dan rendah kalori sehingga mereka dapat membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lama.
Hal ini menyebabkan orang mengurangi ngemil atau tidak makan begitu banyak pada makan. Namun, pisang cenderung mendapatkan predikat buruk karena fakta bahwa mereka memiliki kadar air yang lebih rendah dan kadar gula tinggi daripada buah-buahan lainnya.
Sementara itu benar, gula dalam pisang terjadi secara alami dan diserap oleh tubuh manusia dengan cara yang berbeda dari gula buatan atau diproses.
Memilih pisang hijau juga dapat membantu, karena mereka memiliki lebih karbohidrat yang merupakan polimer glukosa, atau yang biasa dikenal dengan pati.
Dan sementara pisang memiliki sifat tertentu yang akan membuat Anda berpikir bahwa mereka adalah teman penurunan berat badan yang sempurna, tidak ada studi konklusif membuktikan ini (beberapa yang menunjuk cara ini tapi tidak ada yang konkret).
Tetapi kabar baiknya adalah mereka tidak buruk untuk menurunkan berat badan. Seperti kebanyakan makanan, selama Anda tidak makan pisang secara berlebihan, Anda akan baik-baik saja.
Dengan kandungan serat yang lebih tinggi, mereka bisa membuat Anda merasa seperti Anda ingin makan lebih sedikit, dengan demikian menghadirkan pisang kedalam menu diet sehat Anda bukanlah ide yang buruk untuk menambahkan pisang sebagai camilan atau mungkin bahkan makanan penutup.
Manfaat kesehatan dari pisang, memang bukanlah jenis buah ajaib yang dapat menyebabkan penurunan berat badan, tetapi mereka membuat untuk memenuhi kebutuhan gizi Anda saat Anda menjalankan program diet sehat, dengan catatan selama Anda tidak mengkonsumsi buah pisang secara berlebihan agar memperoleh manfaat penurunan berat badan dengan buah pisang.
Masalah dengan banyak makanan yang baik untuk Anda adalah bagaimana membuat mereka menjadi sesuatu yang baik dan lezat tapi masih baik untuk Anda. Kami pikir kami akan membantu Anda keluar sedikit dengan memasukkan dua resep pisang yang bisa dinikmati, yang enak, dan cukup sehat untuk Anda.
Masukan semua bahan ke dalam blender dan blender sampai mencapai konsistensi yang Anda inginkan. Anda dapat mengganti selai kacang biasa dan atau susu nyata juga tapi itu akan mengubah nilai gizi dari smoothie.
Buah pisang dapat digunakan untuk menurunkan berat badan? Tidak sendiri tetapi Anda dapat menggunakannya sebagai bagian dari diet sehat dan di moderasi, mereka adalah sumber serat dan mungkin dapat membantu menekan rasa lapar Anda.