Apakah sobat Meclub pernah mendengar sebutan bungkuk udang? Itu lohsebutan untuk orang yang postur badannya bungkuk mirip seperti binatang udang. What a horrible body posture! Duh, jangan sampai sobat Meclub yang masih muda postur tubuhnya sama seperti manula yang sudah tua renta ya. Nah, supaya kamu bisa memiliki postur tubuh yang baik, yukpraktikkan 6 tips yang dilansir dari All Women Stalk berikut!
Tips pertama ini adalah cara yang paling sederhana. Cukup ‘tarik’ bahumu ke belakang. That’s it! Kalau kamu bingung sejauh mana kamu harus ‘menarik’ bahu, kamu bisa berdiri dengan posisi bagian bahu menempel di tempat yang permukaannya rata, misalnya tembok. Jika bahu sudah terasa pas menempel dengan tembok, maka itu lah posisi bahu yang tepat.
Otot perut memainkan peran besar dalam menjaga postur tubuh yang baik. Saat kamu duduk atau berdiri, coba tarik nafas dan atur otot perut dengan mengempiskan perut hingga kamu mendapatkan posisi tegak bak seorang model. Dengan begitu kamu tidak hanya akan tampak lebih langsing, tetapi juga membantu memperbaiki postur tubuh.
Sobat Meclub ingat gak dulu waktu upacara sekolah ada teman-teman yang pingsan? Nah, salah satu penyebabnya adalah karena mereka mengunci posisi lututnya. Maksudnya, ketika kita berdiri dalam waktu yanglama, kita harus menekuk lutut secara berkala. Dengan begitu postur tubuh secara otomatis juga akan menjadi baik.
Ternyata untuk menjaga postur tubuh yang baik, pelatihan otot perut saja tidak cukup lho Sobat Meclub! Kita harus melatih kekuatan semua otot termasuk otot punggung. Nah, pelatihan otot ini bisa dilakukan melalui olahraga yoga, pilates, dan olahraga lain yang melatih kekuatan otot. Wah, sebentar lagi Sobat Meclub jadi anak Gym semua nih hehehe.