Emotional Freedom Technique (Teknik Pembebasan Emosi) atau EFT adalah model terapi energi psikologis yang dikembangkan oleh Gary Craig pada tahun 1990 dengan menggabungkan Ilmu Akupunktur dan Mind Body Medicine. Cara kerja EFT adalah dengan mengetok titik tertentu pada bagian tubuh guna melepaskan penyumbatan dalam sistem energi yang menjadi sumber intensitas emosional atau ketidaknyamanan seseorang akan kondisi tertentu. Penyumbatan mana dalam sistem energi sering kali mengundang reaksi emosional dan fisik sehingga berkembangnya rasa ketidakmampuan individu untuk hidup harmonis.
Kelahiran EFT dipicu oleh rasa ketidakpuasan terhadap psikoterapi dalam menangani klien. Meskipun, sampai saat ini telah banyak teori-teori psikoterapi yang dikembangkan para ahli serta memiliki pengikut yang banyak, namun kehadiran teori-teori ini hanya berdampak, bahwa untuk menjadikan seorang terapis, psikolog atau konselor yang efektif perlu bekerja keras dalam waktu yang lama untuk mempelajari teori-teori tersebut secara mendalam.