Kaur Tengah adalah sebuah kecamatan di Kabupaten Kaur, Bengkulu, Indonesia. Kecamatan ini berjarak sekitar 12 kilometer dari pusat pemerintahan Kabupaten Kaur ke arah barat. Pusat pemerintahannya berada di Kelurahan Tanjung Iman. Kaur Tengah memiliki luas wilayah terkecil di Kabupaten Kaur.

Batas wilayah 
Batas-batas wilayahnya adalah sebagai berikut:

Desa/ kelurahan 

 Kelurahan Tanjung Iman
 Kemang Manis
 Padang Baru
 Padang Hangat
 Pajar Bulan
 Penyandingan
 Sinar Jaya
 Sukarami
 Tanjung Pandan