Repetitive Motion Injury (RMI) dalam bahasa Indonesianya adalah “Cedera karena Gerakan yang Berulang”. Merupakan cedera yang lumayan sering terjadi. Tipe tersering untuk RMI adalah Tendinitis (cedera pada tendon) dan Bursitis (cedera pada bursae). Keduanya terkadang sulit untuk dibedakan dan sering terjadi bersama-sama. Dua tipe ini yang akan kita bahas pada kesempatan ini.
Tendon adalah jaringan ikat yang menghubungkan otot dengan tulang. Suatu komponen yang memungkinkan sendi kita dapat bergerak sesuai fungsinya. Tendon sangat kuat karena harus dapat menerima beban seluruh berat dan gaya yang diberikan oleh otot yang menempel padanya.
Sementara tendinitis adalah inflamasi yang terjadi pada tendon tersebut. Daerah yang sering terjadi tendonitis adalah bahu, biceps, dan siku. Lokasi inflamasi yang sering terjadi adalah pada daerah inseri otot pada tulang.
Tendon diselubungi oleh lapisan pelumas dan lapisan ini dapat juga terjadi inflamasi yang dikenal dengan nama tenosynovitis. Kedua kejadian inflamasi ini memiliki gejala dan kondisi yang sama. Tenosynovitis yang paling sering adalah CTS (Carpal Tunnel Syndrome); suatu cedera pada pergelangan tangan karena RMI.
Bursae adalah kantung kecil yang terdapat pada daerah gesekan yang berfungsi sebagai bantalan shock breaker atau berfungsi sebagai pelumas di antara tendon dan tulang. Pada tubuh kita terdapat lebih dari 150 kantung bursae ini. Sebagian besar bursae sudah terbentuk saat lahir, namun beberapa terbentuk setelah terjadi tekanan yang berulang pada tendon dan sendi.
Berarti bursitis adalah peradangan yang terjadi pada kantung bursae ini. Lokasi paling sering adalah pada siku, lutut, dan panggul. Namun bursitis dapat pula terjadi bukan karena RMI, tapi disebabkan oleh infeksi, radang sendi dan karena asam urat.
RMI dapat terjadi karena adanya robekan mikroskopis pada jaringan. Saat tubuh tidak berhasil memperbaiki robekan ini karena proses kerusakannya lebih cepat dari kemampuan tubuh memperbaiki, maka terjadilah inflamasi; yang ditandai dengan adanya nyeri. Hal-hal dan kebiasaan yang dapat mencetus RMI adalah: alcoholic kronis, merokok, DM, gangguan fungsi ginjal, asam urat, proses kelahiran normal.
Bila terjadi pada biceps: Nyeri dirasakan pada lokasi pertemuan lengan atas dengan bahu. Bila siku ditekuk 90 derajat dengan telapak tangan menghadap ke atas, nyeri akan berkurang.
Bila terjadi pada siku: Nyeri dirasakan di siku dan lebih nyeri saat siku diluruskan. Jenis ini sering terjadi pada pemain tenis dan pemain golf.
Bila terjadi pada bahu: Nyeri akan tambah terasa saat lengan diangkat ke atas dan digerakkan ke belakang.
Gejala umumnya sama dengan tendinitis di atas. Hanya ada tambahan didapati bunyi kretek (crepitus) pada daerah yang bermasalah saat sendi digerakkan.
Bila terjadi pada lutut: Nyeri dirasakan di bawah tempurung lutut, dan gerakan lutut akan terbatasi karena nyeri.
Bila terjadi pada panggul: Nyeri dirasakan bertambah saat berjalan atau berbaring miring menindih sisi panggul yang bermasalah. Saat menggerakkan tungkai ke samping juga akan membuat nyeri bertambah
Bila sudah terjadi akumulasi cairan (biasa pada bursitis), cairan tersebut bisa diperiksa di laboratorium. Pada cairan tersebut dapat ditemukan bakteri bila penyebabnya suatu infeksi.
Menghentikan semua aktivitas atau gerakan yang menjadi penyebab nyeri, dan mengfiksasi sendi pada posisi yang paling tidak dirasakan nyeri.
Bila bahu yang terkena, bahu tersebut tidak boleh tidak digerakkan lebih dari 24 jam, karena akan terjadi kebekuan yang menyebabkan kerusakan permanen.
Saat nyeri sudah berkurang, harus segera dilakukan Fisioterapi, maka dokter akan meminta penderita untuk menjalani program Fisioterapi.
Pergunakan splint untuk sendi-sendi saat olahraga, terutama sendi yang mendapat tekanan besar dalam melakukan gerakan olahraga yang dilakukan tersebut.