Traveling adalah salah satu kegiatan yang sangat digemari oleh setiap orang. Selain seru dan menyenangkan, dengan traveling dinilai dapat melepaskan segala lelah dan beban pikiran karena padatnya aktifitas sehari-hari. Belakangan ini salah satu jenis traveling yang sedang populer dan menjadi pilihan banyak orang adalah mendaki gunung. Hal ini dikarenakan di atas ketinggian gunung Anda dapat menemukan udara segar tanpa polusi sedikitpun dan keheningan serta suasana alam yang eksotis, sehingga dapat menghipnotis setiap orang dan merasa ketagihan untuk datang kembali.
Meskipun aktifitas mendaki gunung terbilang menantang dan menguji adrenalin, namun saat ini tidak hanya pria saja yang melakukannya, melainkan para wanita juga mulai menggemari aktifitas pendakian tersebut. Ada lebih banyak persiapan dan latihan yang perlu dilakukan oleh seorang wanita di bandingkan pria sebelum melakukan pendakian. Terutama jika Anda termasuk wanita yang masih dalam tahap pemula atau baru saja akan melakukan kegiatan pendakian, penting untuk mempersiapkan segala sesuatunya dengan baik, agar tujuan Anda sampai ke puncak tidak gagal hanya karena kurangnya persiapan yang matang. Namun, sekarang Anda tidak perlu khawatir karena di bawah ini akan kita bahas tips penting mendaki gunung untuk para wanita pemula, antara lain:
Lakukan olahraga minimal seminggu sebelum mendaki gunung seperti lari pagi, renang atau senam agar otot Anda tidak tegang pada saat harus melakukan pendakian dengan berbagai jenis medan yang menantang.
Usahakan untuk menggunakan jenis pakaian khusus pendaki yang dapat menyerap keringat dan menjaga suhu tubuh tetap hangat pada saat berada di ketinggian gunung dengan suhu yang dingin.
Anda juga harus memakai perlengkapan seperti topi, sepatu dan sarung tangan untuk menghindari segala jenis benda asing yang dapat melukai tubuh Anda.
Jangan lupa mempersiapkan bekal makanan dan minuman, juga obat-obatan yang akan Anda butuhkan selama pendakian. Hindari jenis makanan yang tidak terlalu penting seperti makanan yang hanya menambah beban tetapi tidak dapat menambah energi tubuh Anda.
Selain beberapa tips penting di atas, ada baiknya jika Anda mendaki gunung dengan kelompok pendaki yang sudah berpengalaman dan yang memiliki anggota wanita juga. Hal ini untuk mengantisipasi segala kondisi yang mungkin terjadi sehingga Anda dapat mengambil keputusan untuk melakukan hal yang paling tepat. Dan jika Anda memiliki teman sesama wanita maka, aktifitas pendakian sudah pasti akan semakin menyenangkan.
Itulah tips penting mendaki gunung untuk para wanita pemula yang bisa Anda jadikan referensi jika ingin melakukan pendakian. Jangan ragu untuk meminta kelompok berhenti atau istirahat sejenak jika Anda merasa tubuh dan kaki sudah lelah, karena Istirahat yang cukup selama perjalanan sangat penting untuk membuat energi Anda kembali pulih dan bisa melakukan pendakian ke atas puncak dengan lancar.