Tips Rehat Sejenak Guna Menghilangkan Stres Pekerjaan | BantenNews.co.id
Beranda Gaya Hidup Tips Rehat Sejenak Guna Menghilangkan Stres Pekerjaan
Senin, 25 Jan 2021 | 05:17 WIB
Tubuh tetap butuh rehat sejenak dan istirahat. Hal ini agar kamu bisa menghindari stres. "Kalau kerja terus menerus, tense nya tinggi. Sampai di satu sisi tense nya udah enggak bisa bikin produktif, tapi malah bikin susah fokus dan susah muncul ide," kata Psikolog Veronica Adesla dari Personal Growth dilansir detik.com.
"Jangan cerita ke temen yang kompor, nanti malah di bumbu-bumbuin ceritanya yang ada bukan stres nya ilang tapi makin nambah," katanya.
"Olahraga bisa menurunkan hormon endorfin dan membuat senang, itu bisa dilakukan dan menurunkan stres. Ada orang yang memilih sebelum berangkat kerja dia lari pagi dan pulang kerja nge-gym," kata Veronica.
"Kelihatannya sederhana, tapi ternyata berefek untuk kita-kita yg butuh ketenangan. Salah satu caranya dengan menghadirkan sesuatu yang membuat tenang dan bisa membantu menurunkan stres," pungkasnya.