Tidak hanya itu menurut penelitian, makanan ibu hamil bisa mempengaruhi kecerdasan bayi, berikut ada sebagian makanan yang baik untuk meningkatkan IQ dan perkembangan otak bayi dalam kandungan. Senantiasa penuhi makanan berikut ini ketika hamil, untuk perkembangan otak bayi menjadi lebih baik.
buah dan sayur mengandung beraneka vitamin penting seperti A, B, C, K dan memiliki banyak kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh dalam melawan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh. Radikal bebas atau racun yang banyak ketinggalan didalam tubuh ibu hamil, akan berbahaya kinerja otak pada bayi yang dikandungnya. Sehingga diperlukan banyak sayur dan buah untuk melindungi janin dari beraneka gangguan saat hamil. Sebagian dan sayur yang banyak memiliki kandungan anti oksidan yaitu seperti tomat, blackberry, blueberry, jeruk, kangkung, dan sayur hijau lainnya.
Selain itu juga zat besi ini akan mencegah terjadinya anemia pada ibu hamil yang sering terjadi. Makanan yang banyak mengandung zat besi yaitu kacang polong, sereal, tahu, hati, telor, daging sapi, dan lain sebagainnya.
Sebagian makanan yang demikian bisa saja susah untuk dikonsumsi ibu hamil, dan mungkin tidak memenuhi asupan yang diperlukan janin. Untuk itu bunda bisa menambahkan suplemen yang bisa mencukupi kebutuhan bunda dan buah hati selama kehamilan. Tidak hanya itu, usahakan kalau ingin mengonsumsi suplemen tambahan carilah suplemen yang sudah terkandung asam folat, kalsium, iodium, zat besi dan odourless fish oil (omega-3 DHA) yang bagus untuk tumbuh dan kembang bayi dalam kandungan. Carilah suplemen yang telah menerima izin dari BPOM sehingga aman dikonsumsi tak membahayakan bunda dan buah hati.