Diet ketogenik adalah diet yang sangat diminati masyarakat saat ini. Apa itu diet ketogenik? Diet ketogenik adalah diet dengan komposisi tinggi lemak, protein tingkat sedang, dan rendah karbohidrat yang dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan termasuk manajemen berat badan, peningkatan fungsi saraf, dan umur yang panjang.
Pada tabel di bawah ini akan dibandingkan saat awal diet dan setelah 16 minggu melakukan diet ketogenik.
Oleh sebab itu, diet ini baik untuk para penderita penyakit jantung yang mempunyai berat badan berlebih ataupun obesitas. Akan tetapi, selain melakukan diet akan lebih baik juga dibarengi dengan berolahraga. Selain itu, yang harus Anda perhatikan adalah diet ini harus dalam pengawasan dokter dan tidak boleh dilakukan dalam waktu yang lama karena dapat merugikan dan merusak tubuh bahkan hingga menyebabkan kematian. Pada pasien-pasien diabetes sebaiknya tidak melakukan diet ini dalam jangka waktu yang panjang karena dapat mengakibatkan terjadinya batu ginjal dan mempercepat pengeroposan tulang.