, atau , adalah sebuah daerah di tengah pedalaman pulau Honshu di Jepang. Ia sebagian besar mencakup Prefektur Nagano dan Yamanashi, serta daerah-daerah Tōnō dan Hida di Prefektur Gifu.

Iklim benua yang lembap di daerah ini menyebabkan perbedaan suhu yang besar antara musim panas dan musim dingin, serta antara siang dan malam. Penguapan tidak banyak terjadi sepanjang tahun.

Pada zaman Edo, terdapat rute utama Nakasendō dan Kōshū Kaidō yang melintasi Dataran Tinggi Tengah, untuk menghubungkan Edo dengan kota Kyoto dan Provinsi Kai.

Wilayah di Jepang