Stimulan ini berarti konsumsi kafein berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, yang bisa mengganggu pola istirahat mama. Padahal saat baru mulai mengurus bayi, istirahat menjadi salah satu hal penting ya, Ma.
Pada dasarnya, saat menyusui, Mama tetap boleh minum kopi, kok. Hanya saja, Mama perlu paham bahwa segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Termasuk untuk minum kopi saat Mama masih menyusui.
Namun, ketahuilah bahwa kandungan kafein dalam secangkir kopi dapat bervariasi. Ini bergantung pada jenis biji kopi dan waktu pembuatannya.
Meski sudah diberikan batasan porsi, tetap akan jauh lebih baik jika Mama berhenti atau benar-benar mengurangi di bawah porsi tersebut demi kesehatan mama dan si Kecil..
Dilansir Healthline, kadar kafein memuncak dalam ASI sekitar satu hingga dua jam setelah dikonsumsi. Dari jumlah ini, sebagian kecil dari kafein benar-benar bisa ‘terbawa’ di dalam ASI saat Mama minum kopi.