question: do you burn more calories than you eat celery
passage: Foods that are claimed to be negative in calories are mostly low-calorie fruits and vegetables such as celery, grapefruit, lemon, lime, apple, lettuce, broccoli, and cabbage. There is no scientific evidence to show that any of these foods have a negative calorific impact. Celery has a thermic effect of around 8%, much less than the 100% or more required for a food to have ``negative calories''. A stalk of celery provides 6 calories to the body, but the body expends only half of a calorie digesting it. Even proteins, which require the most energy to digest, have a thermic energy of only 20%--30%.
question_kg: Сен сельдерей жегенге караганда көбүрөөк калория күйгүзөсүңбү?
passage_kg: Терс калориялуу деп айтылган азыктар көбүнчө сельдерей, грейпфрут, лимон, лайм, алма, салат, брокколи жана капуста сыяктуу аз калориялуу мөмө-жемиштер жана жашылчалар. Бул азыктардын биринин да терс калориялык таасири бар экенин көрсөтүүгө илимий далил жок. Сельдерей болжол менен 8% термикалык эффектке ээ, бул тамактын «терс калорияга» ээ болушу үчүн талап кылынган 100% же андан көптөн алда канча аз. Бир сабак сельдерей денеге 6 калория берет, бирок дене аны сиңирүүгө бир калориянын жарымын гана сарптайт. Жадакалса сиңирүү үчүн эң көп энергияны талап кылган белоктордун да термикалык энергиясы болгону 20%--30%.