Evin İçin Küçük, Kilo Vermen İçin Büyük Araçlar
Diyeti bırakmaya neden olan pek çok kaçamak, mevcut koşulların kişinin aklını çelmesinden kaynaklanır. Sen de bu değişimi bir hayat biçimi haline getirmek istiyorsan, seni cezbedecek çevresel faktörleri minimuma indirmek için mutfak araç ve gereçleri alışverişi yapabilirsin.
- Haşlanmış sebzelerin vitaminini muhafaza edebilmesi için sebze haşlama aparatı alabilirsin.
- Izgara tavası ile ocakta sağlıklı bir şekilde etlerini pişirebilirsin.
- Fırın sağlıklı yemekler yapabilmek için iyi bir mutfak aracıdır.
- Küçük tabaklar ve kaseler alabilirsin. Böylece tabağını doldurduğunda hem göz doygunluğu oluşmuş olur hem de daha az kalori alırsın.
- Su bardaklarını büyük tercih edebilirsin. Çoğu insan su almak için mutfağa gitmeye üşenir. Bu sayede bir seferde daha fazla su içmiş olursun. Meşrubat, alkollü içecekler için ise küçük bardak tercih etmeye çalışmalısın.
- Kızartma tencerelerinden uzak durmalısın.