Stresin temel nedeni nedir? İnsanlar genellikle stresi nasıl yanlış anlar? Stres nasıl azaltılır?
Jeff Bezos’un söylemesi gereken buydu…
Stres öncelikle, üzerinde biraz kontrol sahibi olabileceğiniz bir şey için harekete geçmemekten kaynaklanır.
Dolayısıyla, belirli bir şeyin strese girmeme neden olduğunu fark edersem, bu benim için bir uyarı işaretidir; demek istediğim, belki de bilinçli zihnimde tam olarak tanımlayamadığım, canımı sıkan bir şey var ve bu konuda henüz bir adım atmadım. Onu tanımladığım ve ilk telefon görüşmesini yaptığım ya da ilk e-posta mesajını gönderdiğim ya da sorunu çözmeye başlamak için ne yapacaksak yapalım, çözülmemiş olsa bile, tek gerçeği buluyorum. ele alıyor olmamız, ondan gelebilecek herhangi bir stresi önemli ölçüde azaltır. Yani stres, bence büyük ölçüde, görmezden gelmemeniz gereken şeyleri görmezden gelmekten kaynaklanır.
Bence insanlar stresi her zaman yanlış anlıyor. Stres, çok çalışmaktan gelmez, örneğin, inanılmaz derecede sıkı çalışabileceğinizi ve onu sevebileceğinizi bilirsiniz.
Jeff Bezos