Her anne oğulları veya kızları ile gurur duymak ister. Ve bazıları için, gerçek bir dehayı yükseltmek için doğru bir kaç ayarlama yaparak başlamak zorunda olduklarına inanıyorlar. Diğer bir deyişle, birçok insan, hamile annelerin, bebeğini bu dünyada ilk nefeslerini bile almadan önce “daha akıllı” olabilmeleri için yapabileceği bazı şeylerin olduğuna inanmaktadır.
Şimdi, bebeğinizi akıllı hale getirebileceğinizi gösteren hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Ancak bazı şeyler bebeğinizin daha sağlıklı olmasını sağlayabilir bu da bebek gelişimi ve bebek sağlığı için oldukça faydalıdır. Bazı annelerin bu tarz yöntemlere inandığını hatta işe yaradığını söylediklerini bile belirterek listemize geçelim:
Hamilelikte Egzersiz Yapmak Bebek Gelişimini Destekleyebilir
Başka bir şey yapmadan önce, hamileliğiniz için iyi bir egzersiz rutini düşünün. Sizin için sağlıklı bir vücut da bebeğiniz için akıllı bir beyin olabilir. Çünkü ikisi arasında büyük bir bağlantı var. Diğer bir deyişle, ne kadar çok egzersiz yaparsanız (ılımlılık ve doktorunuzun onayı ile), bebeğiniz daha akıllı ve parlak olur.
The Bump sitesi şöyle bir yorumda bulunuyor: “Egzersiz, rahminiz de dahil olmak üzere vücudunuzun etrafındaki kan akışını artırır ve bu da bebeğin gelişimini genel olarak uyarır. Hamilelik sırasında yapılan aerobik egzersiz de bebeğin beynini hedef alıyor, beyin fonksiyonlarını ve özellikle mekansal öğrenmeyi geliştirmeye yardımcı oluyor. ”
Hamilelikte Alkollü İçecekler Tüketmekten Kaçının
Hamilelik sırasında sadece bir bardak kırmızı şarap içmenin artıları ve eksileri hala tartışılmakta. Aslında bir çok çalışma normal zamanlarda ılımlı olarak kırmızı şarap tüketiminin kalp sağlığını arttırdığı söylenmektedir. Şüphemiz olmasa da, bazıları mutlu ve sağlıklı bir bebek istiyorsanız, onu tamamen atlatmanızı önerir. Ayrıca, hiçbir doktor stresli hissediyorsanız ve çok nimet değilken size bir bardak alkol almanızı önermez. Unutmayın hamilelik sırasında “..” bardak güvenlidir ya da “..” bardaktan fazla içmek çocuk gelişimini etkiler diye bir şey yok. Hamilelik sırasında alkol almaktan kesinlikle kaçınmalısınız.
Yüksek Cıva İçermeyen Balıkları Tüketmek Bebekleri Zeki Yapabilir
Bir çok insan hamilelikleri sırasında herhangi bir tür balık yemekten kaçınırlar, çünkü çok fazla civa tüketiminden endişelenirler. Bu haklı ve doğru bir bilgi olmakla beraber bazıları balık yemenin aslında bebeğinizin beynine iyi gelebileceğini gösteriyor. Bump şöyle yazıyor: “Anneleri haftada üç ila dört porsiyon balık yedikleri çocukların IQ puanları, daha az balık yiyen annelerden doğan çocuklara göre yüzde 2,8 daha yüksekti. Somon ve sardalya gibi yağlı balıklar – yağsız balıktan daha fazla DHA içeren- en güçlü etkiyi gösterdi.”
Hamileyken Bebeğiniz İçin Tüketmeniz Gereken 4 Besin ( + Tüketmemeniz Gereken 4 Besin) makalesinde bahsettiğimiz gibi bebeklerin gelişimi ve hamile anneler için cıva oranı yüksek balıklardan kaçınırken somon yemeniz faydanıza olacaktır.
Hamileyken Yumurta Yemek Bebeklerin Beyin Gücünü Arttırabilir
Evet, bir çalışma çok fazla yumurta yemenin yüksek kolesterole yol açabileceğini söylerken, bir sonraki çalışmamız tüm gün boyunca yumurta yiyebileceğimizi söyleyeceğinden kafa karıştırırız, çünkü vücutları iyi yapan süper güçlere sahip bir süper yiyecektir. Pekala, yumurta yemenin bebeğinizin beyin gücünü artırmaya yardımcı olabileceğine dair bazı gerçekler var. Bump şöyle yazıyor: “Hamilelik sırasında yumurta yemek, bebeği daha iyi bir hafızayla daha hızlı bir öğrenen olmaya yardımcı olabilir. Yumurta sarısı, B vitamini ailesinin bir üyesi olan kolin ile doludur.
Hamileyken D Vitamini Almak Bebeğinizi Kemiklerini ve Kalbini Güçlü Yapar
Başka bir deyişle, dışarı çık ve biraz güneş al. Şimdi, bu, tüm yaz boyunca bebeğinizin kumsalda güneşlenmesini harcamanız gerektiği anlamına gelmez. Bunun yerine, her gün dışarıda 20 dakika kadar zaman harcayabilirsiniz ve bu da bebeğinizi bir gün daha sağlıklı, mutlu ve umutlu bir şekilde akıllı hale getirecek kadar D vitamini olacaktır. Ayrıca, herkes hayatında biraz güneş ışığı almalıdır. ntv.com.tr şöyle yazıyor: “D vitamini eksikliğinde çocuklarda genel sağlık sorunları olabileceği gibi aynı zamanda çocuklarda Otizm spektrum hastalıkları ve zeka puanı düşüklüğü gibi sorunlara neden olabilir.”
İlginizi Çekebilir: D Vitamini Eksikliğinde Görülen Belirtiler
[Ekstra] Hamileyken Bebeğinizin Daha Akıllı Olması İçin Mozart Dinlemeyin
Gerçek anlamda nasıl böyle birşey başladı bilmiyoruz. Bazı insanlar, kadınların hamileyken Mozart ya da klasik müzik dinlemeleri onları daha akıllı yaptığına inanıyor. Eğer siz de buna inanıyorsanız kötü haberi vermek istemem ama tamamen hurafeye benziyor.
Mozart dinlemek çocuğunuzu Einstein yapmayacaktır. Hatta klasik müzik ve bebeğin beyin gelişimi ile ilgili doğrudan etki olduğuna dair bilimsel kanıt bile yoktur. Bunun yanı sıra ses seviyesini arttırmak annenin işitme duyusuna zarar verebilir ve kulaklık aracılığıyla (kulaklıkları karnına koyan var (: ) doğmamış çocuğa doğrudan ses iletimi bebeğin hassas kulaklarını kötü etkileyebilir.