Gülmek en iyi ilaçtır derler. Royal Canadian Air Farce komedi grubunun uzun süredir üyesi olan Jessica Holmes, konferansa kendi zihinsel sağlık sorunlarını ve dirençli kalmanın yollarına ilişkin fikirlerini paylaşarak başladı. Hem komik hem de ciddi anekdotlar aktardı.
İki çocuğunun doğumundan sonra Holmes, yataktan kalkamayacak kadar depresif olduğunu fark etti. Kocasının cevabının “Gevşe ve rahatla. Beş dakika sonra aşağı gel ve bize kahvaltı hazırla.”
Komedyen, depresyon ve tükenmişliğin zamanla üstesinden gelinebileceğini söyledi. Egzersizin zihinsel sağlığı korumanın anahtarlarından biri olduğunu savundu. “Egzersiz ekipmanımı giyer ve spor salonuna gitmeye ve 14 yıl önce satın aldığım üyeliği kullanmaya yemin ederdim. Ardından spor kıyafetlerinizle oturup televizyon seyredin.”
Konferans, ülke genelindeki okul bölgelerinden 300’den fazla uluslararası eğitimciyi bir araya getirdi. Konuşmacı üstüne konuşmacı, pandeminin 2020 başlarında başlamasından bu yana sektörün ağır darbe aldığını vurguladı.
British Columbia Uluslararası Eğitim Konseyi’nin yönetici direktörü Randall Martin, “Birkaç yıl zor geçtiğini söyleyecektim, ama görünüşe göre bu zaten söylendi” diye şaka yaptı.
“Gelen öğrencilerimizi kültürlerinden ve aile desteğinden alıyoruz”
Asya Pasifik Uluslararası Eğitim Derneği’nin Mart ayında Vancouver’da yapılması gereken ancak pandemi nedeniyle online olarak değiştirilen konferansından bir el çantası salladı. “Bu çantalardan 3.000 tanesini vermek zorundayım,” dedi.
Çeşitli oturumlar, problemlerin belirlenmesi, destek sağlanması ve damgalanmanın azaltılması dahil olmak üzere öğrenciler için ruh sağlığı konusunu ele aldı. Bu büyük bir endişe. Student VIP sigortasından Samantha Morneau, Kanada’daki Uluslararası Öğrenciler anketinin, 10 öğrenciden altısının refah sorunları yaşadığını ortaya koyduğunu söylüyor. Yaklaşık %30’u klinik veya majör depresif bozukluktan muzdariptir. Uluslararası öğrencilerin büyük çoğunluğu, öğrenimleri sırasında bir noktada bunalmış hissederler.
Surrey Okulları’ndan bir bölge müdürü olan Daniel To, yeme bozukluklarını tartıştı ve bunların fiziksel değil zihinsel sağlık sorunları olduğuna dikkat çekti. Amacı, uluslararası eğitimcilerin öğrencilerin ne zaman zorlandıklarını ve profesyonel yardıma ihtiyaç duyabileceklerini belirleyebilmeleridir.
“Öğrencilerinizi tanımak çok önemli,” diye savundu. Eğitimcileri, her öğrencinin yemek yeme konusundaki kültürel geçmişini anlamaya ve onlarla birer birey olarak ilişki kurmaya çağırdı. O zaman okullar destek sağlamalı ve gerekirse ruh sağlığı uzmanlarına ulaşmalıdır.
Akıl sağlığı sorunları olan öğrencilere yardım etmenin önündeki engellerden biri, birçok ülkede ve kültürde damgalanmanın olmasıdır. Bazen ebeveynler, “yeni bir başlangıcın” hastalıklarının üstesinden gelmelerine yardımcı olacağını umarak bir öğrenciyi Kanada’ya gönderir. Ancak öğrenciler ilk geldiklerinde yalnız kalabilir ve destekten yoksun kalabilirler.
Campbell River Schools International’dan Mercedes Hayduk, “Gelen öğrencileri kültürlerinden ve aile desteğinden alıp yeni bir ortama koyuyoruz” dedi. “Onlar için destekleyici bir ortam sağlıyoruz ama bu zor.”
Hayduk, ev sahibi aileleri zihinsel sağlıkla ilgili endişeleri fark etmek ve dile getirmek için eğitmenin önemine dikkat çekti. “Öğrencilerle ön saflardalar ve davranıştaki değişiklikleri ilk fark edenler onlar olacak.”
Öğrencilerle “anksiyete” ve “depresyon” gibi kelimelerin kullanılmasına gerek olmadığını vurguladı. Bu onların geri çekilmelerine ve zihinsel sağlıkla ilgili damgalanmayı artırmalarına neden olabilir. Bunun yerine uluslararası eğitimciler “Son zamanlarda üzgün mü hissediyorsun?” diye sorabilir.
“Pandeminin konuyu ön plana çıkardığı için gerçekten mutluyuz”
Birkaç okul bölgesi daha fazla hizmet sunmak için aktif olarak çalışıyor. Örneğin, Sooke Okul Bölgesi, uluslararası öğrencileri desteklemek için bir Sağlık ve Zindelik Koordinatörü tuttuğunu açıklamak için bir oturum düzenledi. Anahtar hedeflerden biri: damgalamayı azaltmak.
Acil tıp doktoru ve Study Insured’ın tıbbi direktörü Michael Szabo, karın ağrısı, baş ağrısı ve kalp çarpıntısı gibi fiziksel semptomların aslında akıl hastalığının belirtileri olabileceğini ve buna göre tedavi edilmesi gerektiğini kaydetti.
Birçok kişinin pandemi sürecinde mücadele ediyor olması farkındalığı artırdı. Szabo, “Pandeminin konuyu ön plana çıkardığı için gerçekten mutluyuz” dedi. “Ruh sağlığı sağlıktır.”
Uluslararası eğitimciler de Covid sırasında sosyal izolasyon konusunda zorluklarla karşılaştı. Konferans organizatörleri, katılımcıları ormanda yürüyüşe çıkarak veya yerel göllerde koşarak endişelerini gidermeye ve Whistler’ın doğal güzelliğinin tadını çıkarmaya teşvik etti.
Kaynak : https://thepienews.com/news/caps-i-pandemic-has-brought-mental-health-issues-to-the-forefront/