Araştırmalar, günde dört veya daha fazla fincan çay içmenin tip 2 diyabet riskini azaltabileceğini öne sürüyor.
Bir araştırma, her gün siyah, yeşil veya oolong çayı içmenin ortalama 10 yılda diyabet riskini yüzde 17 oranında azalttığını buldu.
Günde bir ila üç fincan arasında içmek, riski yüzde 4 oranında azaltıyor.
Stockholm’deki Avrupa Diyabet Araştırmaları Derneği yıllık toplantısında sunulan bulgular, bir milyondan fazla insanı kapsayan 19 çalışmanın gözden geçirilmesine dayanmaktadır.
Henüz hakem denetiminden geçmemiş veya bir dergide yayımlanmamıştır.
Çin’deki Wuhan Bilim ve Teknoloji Üniversitesi’nden baş yazar Xiaying Li şunları söyledi: “Sonuçlarımız heyecan verici çünkü insanların tip 2 diyabet geliştirme riskini potansiyel olarak azaltmak için günde dört fincan çay içmek kadar basit bir şey yapabileceklerini öne sürüyorlar. ”
Önceki araştırmalar, kısmen hastalıklara karşı koruma sağlayabilen antioksidanlar ve polifenoller içerdiğinden, çayın sağlık için faydalı olabileceğini bulmuştur.
Bununla birlikte, tip 2 diyabet riskini azaltmak için uzmanlar, insanların öncelikle kilolarını kontrol altında tutmaları gerektiği konusunda hemfikirdir.
Obezite, durumu geliştirme riskinin yüzde 80-85’ini oluşturan tip 2 diyabetin önemli bir itici gücüdür.
Obez kişilerin, vücut kitle indeksi 22’nin altında olanlara göre tip 2 diyabet geliştirme olasılığının 80 kat daha fazla olduğu düşünülmektedir.
Çin’deki yeni çalışmada, araştırmacılar ilk olarak Çin Sağlık ve Beslenme Araştırması’nda diyabeti olmayan, 1997’de işe alınan ve 2009’a kadar takip edilen 5.199 yetişkinin verilerine baktılar.
İnsanlar yiyecek ve içecek sıklığı anketini doldurdu ve düzenli egzersiz, sigara ve alkol tüketimi gibi yaşam tarzı faktörleri hakkında bilgi verdi.
Bu çalışma, çay içmenin diyabet riski üzerinde hiçbir faydasını bulamadı.
Ancak araştırmacılar, sekiz ülkeden Eylül 2021’e kadar mevcut çalışmaları sistematik bir şekilde gözden geçirdiğinde, bulgular farklıydı.
Bu analiz, günde her bir fincan çayın tip 2 diyabet geliştirme riskini yaklaşık yüzde 1 oranında azalttığını gösterdi.
Bulgular, insanların ne tür çay içtiğine, erkek ya da kadın olup olmadığına ve nerede yaşadıklarına bakılmaksızın doğruydu.
Xiaying Li, çayın sadece oldukça büyük miktarlarda içildiğinde riski azalttığının gösterildiğini söyledi.
“Çaydaki polifenoller gibi belirli bileşenlerin kan şekeri düzeylerini düşürmesi mümkündür, ancak etkili olması için bu biyoaktif bileşiklerin yeterli bir miktarına ihtiyaç duyulabilir.
“Kohort çalışmamızda çay içme ile tip 2 diyabet arasında neden bir ilişki bulamadığımızı da açıklayabilir, çünkü daha yüksek çay tüketimine bakmadık.”
İnsanlar çaylarına süt eklediklerinde azalan risklerin doğru olup olmadığına gelince, yazarlar bu konuda daha önce yayınlanmış literatürü incelediklerini söylediler.
Bu, “süt ve süt ürünlerinin diyabet riskinin azalmasıyla ilişkili olduğunu” gösterdi, yazdılar.
Glasgow Üniversitesi’nde metabolik tıp profesörü olan Naveed Sattar şunları söyledi: “Bu çalışmanın doğası göz önüne alındığında, çayın kendi başına diyabeti önlediğini kanıtlayamaz.
“Daha ziyade, daha fazla çay içen kişilerin daha zararlı şekerli içecekler veya eşdeğerlerini tüketmekten kaçınmaları veya daha az içmeleri veya daha düşük tip 2 diyabet risklerine yol açan başka sağlık davranışlarına sahip olmaları olabilir.
“Çaydaki kimyasalların diyabeti önlediğine dair hiçbir iyi deneme kanıtı yok, bu yüzden çayın daha sağlıklı (daha az kalorili) olmasıyla ilgili olduğundan şüpheleniyorum, birçok alternatif içecekten veya çay içenlerin daha genel olarak daha sağlıklı yaşamlar sürmesinden daha fazla.”
Tıbbi Araştırma Konseyi’nin klinik deneyler biriminde klinik deneyler ve metodoloji profesörü olan Matt Sydes şunları söyledi: “Bu büyük, gözlemsel verilerdir. Randomize kontrollü bir çalışma değil, bu nedenle verilerin yanlış anlaşılması için bolca yer var.
“Önemli olan, herkes sıvı içer. Burada bir etki varsa (ki bu büyük bir eğer varsa), içtikleri çayla ilgili değil, o anlarda çay içtikleri için içmedikleri şeylerle ilgili olabilir.
“Şu anda kimse söyleyemez.”