Menopoz, bir kadının doğurgan veya regl olmaktan çıktığı süreçtir. Yaşamın normal bir parçasıdır ve bir hastalık ya da durum olarak kabul edilmez.
Belirtiler bir kadının ileri yaştada veya erken yaşta da çıkabilir.
Herhangi bir kadının vücudunda doğal bir süreç olmasına rağmen, menopoz ciddi belirtileri tetikleyen önemli değişikliklere neden olabilir.
Bu makale menopozun belirtilerini ve nedenlerini, nasıl teşhis ve tedavi edileceğini açıklayacaktır.
Menopoz
Menopoz, bir kadının doğurganlığının sona erdiğini gösterir.
Menopozun belirtileri arasında gece terlemeleri, sıcak basmalar, duygusal hissetmek
Menopoz teşhisi, bir kadın bir yıl boyunca adet dönemine sahip olmadığında buna hazırlanmalıdır.Bununla birlikte, menopoz belirtileri genellikle bir yıllık sürenin bitiminden ortaya çıkar.
Sıcak basmalar
Sıcak basmalar, üst gövdede ani bir ısı gibi hissidir. Yüz, boyun veya göğüsten başlayıp yukarı veya aşağı doğru ilerleyebilir.
Cilt kırmızı ve lekeli hale gelebilir ve bir kadın tipik olarak terlemeye başlar. Kalp atışı aniden yükselebilir, güçlenebilir veya düzensizleşebilir. Sıcak basmalar genellikle bir kadının son döneminden sonraki ilk yıl içinde meydana gelir.
Gece terlemeleri
Uyku döngüsü sırasında meydana gelen sıcak basmaları , gece terlemeleri olarak göstermektedir.
Uyuyamamak
Menopozda ilerledikçe kadınların uykuya dalması ve uykuda kalması zor olabilir.
Bazı durumlarda gece terlemeleri, gece boyunca rahatsızlığa ve uyuma zorluğuna neden olabilir. Uyku bozukluğuna endişe neden olabilir .
İdrar sorunları
Menopoz bir kadının tuvalet alışkanlığını bozabilir.
Duygusal değişiklikler
Kadınlar menopoz sırasında depresyon ve düşük ruh hali yaşayabilir .
Hormonal değişiklikler sık sık depresyon duyguları ve ruh hali değişimlerini tetikleyebilir. Çoğu durumda, bu duygusal belirtiler aynı zamanda uyku bozukluğu ile birlikte görülür.
Kadınlar bu duygusal değişikliklerin bir sonucu olarak düşük libido veya cinsel dürtü yaşayabilirler.
Odaklanma ve öğrenme problemleri
Bazı kadınlar kısa süreli hafıza sorunları yaşayabilir ve uzun süre odaklanmakta zorluk çekebilirler.
Diğer etkiler
Diğer menopoz semptomları şunları içerir:
- Karında yağ birikmesi, bazen aşırı kilo ve şişmanlığa neden olan
- Saç dökülmesi
- göğüslerin sarkması (gevşeyen dokular neden olmaktadır)
Menopoz sırasında kadınlar, rahatlığı sağlamak için çeşitli tedaviler uygulayabilir.
Bu süre zarfında çoğu kadın tıbbi tavsiye almaz ve çoğu kadın tedavi gerektirmez. Ancak, belirtiler yaşam kalitesini etkiliyorsa, bir kadın doktora gitmelidir.
Nedenleri
Östrojen ve progesteron hormonlarının seviyelerinde bir azalma menopozun etkilerini tetikler.
Östrojen adet görmesini düzenler ve progesteron vücudun hamilelik için hazırlanmasında rol oynar.
Perimenopoz, yumurtalıklar bu iki hormondan daha azını üretmeye başladığında başlar. Bir kadın otuzlu yaşlarının sonlarına geldiğinde, yumurtalıklar daha az progesteron ve östrojen üretmeye başlar. Doğurganlık menopozal veya perimenopozal semptomların başlamasından çok önce azalmaya başlar.
Yumurtalıklar, tamamen kapanana kadar zaman içinde daha az östrojen ve progesteron üretir. Adet daha sonra tamamen durur. Bu değişim çoğu kadında kademelidir.
Bir kadının menopozun etkilerini rahatça karşılamasının birkaç yolu vardır:
- Dar kıyafetlerden kaçının.
- Baharatlı yiyecek, kafein ve alkol tüketimini sınırlandırın.
- Stres seviyelerini minimumda tutun ve bolca dinlenin.
- Gece terlemelerini en aza indirmek için gece yatak odasında serin ve konforlu bir sıcaklık koruyun.
- Uyku döngüsünü düzenlemek için her gün aynı saatlerde uyanın ve uyuyun.
Sigara içmek semptomları şiddetlendirebilir, bundan kaçınmak önemlidir. Aktif ve sağlıklı kalmak ve semptomlara hızla cevap vermek, bir kadının menopoz döneminde iyi bir yaşam kalitesini sürdürmesine yardımcı olabilir.