YEME BAĞIMLILIĞININ BELİRTİLERİ
Yeme bağımlılığı son dönemlerde ortaya çıkan yeme problemleri arasında yer almakla birlikte şimdiye kadar bilinen bazı yeme bozuklukları ile arasında bir ilişki olabileceği düşünülmektedir.
Yeme bağımlılığını tespit etmek için diğer yeme davranış bozukluklarında olduğu gibi bazı davranışsal belirtilere bakılır.
Yeme Bozukluğu Belirtileri
1. Henüz yemek yemenize ve tok olmanıza rağmen belirli bir yiyeceği canınız aşırı istiyor veya o yiyeceğe karşı sık sık aşeriyorsanız,
2. Belirli bir yiyeceğe karşı aşerip o yiyeceği yemeğe başladığınız zaman kendinizi o yiyeceği ihtiyacınızdan fazla tüketmiş halde buluyorsanız,
3. Bir besini aşırı canınız çektiğinde (aşerdiğinizde) ancak kendinizi tıka basa doymuş, bir lokma daha yiyemeyeceğiniz duruma gelene kadar tüketiyorsanız,
4. Bazı yiyecekleri yediğinizde kendinizi suçlu hissediyorsanız fakat buna rağmen daha sonra yine bu yiyeceği yemeğe devam ediyorsanız,
5. Bir besini aşırı canınız çektiğinde (aşerdiğinizde) niye yemeniz gerektiği konusunda kendinize bahaneler buluyorsanız,
6. Sık sık bir yiyeceği kısıtlı tüketmek veya o yiyeceği bırakmak için kendinize kurallar koyuyorsanız fakat sonunda başarılı olamıyorsanız,
7. Sağlıksız gıdalar tüketirken genellikle bu durumu başkalarından saklıyorsanız,
8. Bazı yiyeceklerin zararlı olduğunu ve kilo aldıracağını bildiğiniz halde o yiyeceği tüketirken kendinizi kontrol edemiyorsanız.
Bu şikâyetlerden bir ya da bir kaçının sizde de olduğunu düşünüyorsanız ve bu duruma eşlik eden kilo problemleriniz de bulunuyorsa bu süreci sağlıklı bir şekilde yürütmek için bir uzmandan veya uzmanların bulunduğu ekipten yardım almanız bu durumla daha kolay baş edebilmek için önemlidir.