-
-
otuz kırk elli şınav çekiyor olsanız dahi bu hareketi yapmaya çalıştığınızda zorlanabilir hatta yapamayabilirsiniz. diamond push up, wide push ups gibi görece basit hareketleri de rutine ekleyerek bir süre sonra yapabilir hale gelebilirsiniz.
hareketi tam anlamıyla yapabilir hale geldikten sonra typewriter push ups'a da geçebilirsiniz.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap