Birkaç ay önce, bazı nedenlerden dolayı, Kindle Unlimited algoritması hafıza iyileştirme hakkında bir kitap okumam gerektiğini düşündü.
Doğru olduğu ortaya çıktı. Bir girişimci, bir yazar ve bir koca olarak - alışveriş listeleri bir kabusa dönüşebilir - bilgi tutma kapasitemi geliştirmem gerekiyordu. Ama bu asla aradığım bir şey olmadı.
Anımsatıcıların ve hilelerinin, aralıklı tekrar gibi birkaç teknik dışında, sınırlı kullanılabilirliğe sahip olduğunu veya basit hileler olduğunu düşündüm - fonemik yaklaşımda onu kullanan dünyadaki en zor dillerden birini öğrendim .
Ancak Kindle'ımın bana önerdiği kitap bundan çok daha fazlasıydı. Ucuz olduğu için bir şans verdim. İsim? Sınırsız Bellek: Kevin Horsley'den Daha Hızlı Öğrenmek, Daha Çok Hatırlamak ve Daha Üretken Olmak için Gelişmiş Öğrenme Stratejileri Nasıl Kullanılır .
Mükemmel bir karardı. Bu kitabın yöntemlerini kullanarak hafızanızda gözlemleyeceğiniz etkiler bir çeşit büyücülük gibi görünecek - ama ürpertici şeyler olmadan.
Çoklu görev yaparak üretkenliğinizi artırabileceğimiz fikri bir yalandır. Bir IQ azalır zararlı yalan , beyin yürütücü işlevler etkinliğini azaltır ve artışlar seviyelerini stres. Bu zaten yeterince kötü, ama dahası da var.
Çoklu görev, uzun vadede hafızanız için de felakettir.
California Üniversitesi'nden bir yayına göre , paralel olarak birden fazla medya kaynağıyla sık sık etkileşim kuran kişiler, temel bellek görevlerinde daha kötü sonuçlar elde etti.
Çalışılan kişiler, aynı anda açık olan, aralarında geçiş yapan birden fazla medya aracına sahip kişilerdir. Örneğin bir birinci sınıf öğrencisi televizyonu kontrol ederken ve Facebook mesajlarını yanıtlarken ödevini yapıyor. Bu insanlar daha yüksek bir dikkat eksikliğine sahip olma olasılığını gösterdi. Hatalarla birlikte, bellek görevlerinde zayıf performans. Sosyal medya devlerinin gözbebeklerinizi yakalamak için milyarlarca dolarlık yatırım yaptığı bir çağda , dikkat dağınıklığına karşı mücadele her zamankinden daha zor.
Bilim adamları, çoklu görev yapmadığımız sonucuna vardılar. İnsanlar yalnızca görev değiştirme ve görev değiştirme beyin verimliliğini düşürür. Başka bir makalede, sıfır dikkat dağıtma yaklaşımı ve zanaatkar zihniyetinin kasıtlı odak noktası hakkında yazdım . Zanaatkar zihniyet, tek bir göreve odaklanarak performansı artırır. Kevin Horsley de aynı şekilde bir yırtıcı hayvan benzetmesini kullanıyor:
Vahşi doğada avlanan bir dişi aslan, bir antilop üzerinde odaklanır. Asla ikiye odaklanmıyor - çünkü ikisini de kaçırma olasılığının yüksek olduğunu biliyor. Tek fikirlidir ve amacına ulaşmak için elinden gelen her şeyi yapar.
Sınırsız Hafıza'yı okumadan önce bile , konuşmalar ve iş toplantıları sırasında bana yardımcı olacak bir araç olarak görselleştirmeye başvururdum .
Buna aşina olmayanlar için, performansı artırmak için hayal gücümüzü kullanmayı içerir. Bir iş veya üniversite sunumuna başlamadan önce gözlerinizi kapatın ve her ayrıntıyı hayal edin. İzleyicinin nasıl tepki vereceği, duruşunuz nasıl olacağı, kelimelerin ağzınızdan nasıl akacağı gibi şeyleri hayal edin. En ideal senaryoyu görselleştirin.
Profesyonel golfçü Jack Nicklaus, daha önce görselleştirmeden bir topa asla vurmadığını söyledi. Sizi ideal senaryonun kendisine yaklaştıracak olağanüstü bir zihinsel egzersizdir.
Kevin Horsley, hafızayı korumayı artırmak için hayal gücümüzün aynı gücünü nasıl kullanacağımızı öğretiyor. Bu, SEE kısaltmasındaki harflerin şu anlama geldiği SEE İlkesinin kullanımıyla gerçekleşir :
Duyularınızla çalıştığınızda, sahneleri abarttığınızda ve onları hatırlamak için harekete geçirdiğinizde, içeriği kısa süreli bellekten uzun süreli belleğe aktarmış olursunuz.
Kevin'in kitabında öğrettiği yöntemlerin çoğu, bu aktarımı hızlandırmayı ve verimliliğini artırmayı amaçlamaktadır. Benim için gerçekten işe yarayan, Peg tekniğidir. Kısa süreli bellekten (alışveriş listesi veya bir görev listesi) zaten uzun süreli belleğinizde bulunan bir nesneye bilgi aktararak çalışır.
Biraz karmaşıklığa sahipken, ayrıntılı olarak bildiğimiz bazı nesneler vardır. Örneğin arabalarımızın, evlerimizin ve bedenlerimizin dışı. Hepsi LTM'mizde ve onlara burada LTM-Object diyeceğiz. Hatırlamamız gerekenleri bu makalede STM Listesi olarak adlandıracağız.
Peg yöntemi, STM Listesinin her bir elemanının LTM-Nesnesinin parçalarında pimlenmesini içerir. Arabanızın parçalarını yeni fikirlerle bağlayacak veya yeni bilgileri vücudunuzun bölümlerine bağlayacaksınız.
Hala tuhafsa - ve muhtemelen öyledir - işte onu nasıl kullandığıma dair bir örnek.
Karım süpermarkete gidip ekmek, domates, kıyma, süt, tereyağı ve yumurta almamı söyledi.
Listeyi telefonuma yazdım ama batarya tam piyasaya çıkarken bitti. Neyse ki, her bir parçayı arabamıza, kırmızı bir sedan olarak sabitledim.
Arabanın çatısında iki dilim ekmek birbiriyle kavga ediyor. Ön camda, parçalanmış domateslerin büyük bir kırmızı lekesi var. Arabayı sürerken kıyılmış etten yapılmış dev bir hamburger ve yolcu koltuğunda dev bir şişe süt var. Arabanın çatısında muazzam bir tereyağlı tuğla. Arka camda başka bir leke ama şimdi parçalanmış yumurta.
Yukarıdaki garip arabanın görüntüsünü birkaç saniye gözünüzde canlandırırsanız, saatler sonra yine de tam listeyi mükemmel sırayla hatırlayabileceksiniz. Ekmek, Domates, Kıyma, Süt, Tereyağı ve Yumurta.
Burada bir feragatname: benim durumumda bir mandal başarısız oldu ve kıyma satın almak yerine hamburger aldım. Bu yüzden tam olarak satın almanız gereken şeyi sabitlemeye çalışın.
Diğer durumlarda, iş yerinde veya öğrendiğim içerikte yapılacaklar listelerini belirlemek için vücudumun bazı bölümlerini veya aile evimin odalarını kullandım . Daha önce de söylendiği gibi, sihir gibi çalışıyor.
Gördüğünüz gibi, Sınırsız Hafızadan gelen yöntemler bir girişimci, yazar ve koca olarak hayatım için oldukça uygulanabilir hale geldi. Bu yüzden onu 2020'nin En İyi 7 İşletme Kitabı arasında sıraladım.
Levi Borba expatriateconsultancy.com'un CEO'su, Small Business Hacks kanalının yaratıcısı ve çok satan bir yazardır. Kitaplarına buradan , diğer makalelerine buradan veya Linkedin'e buradan bakabilirsiniz .
Bu yazı yazarken, Ukrayna'ya yönelik Rus saldırıları iki haftadan biraz daha uzun bir süre önce başladı. Aradan bu kadar az zaman geçmiş olması gerçeküstü hissettiriyor.
Bunlar, ilginç bulduğum fikirler ve kavramlarla ilgili notlarım - kitabın kapsamlı bir özeti değil. Lütfen bağlı kuruluş bağlantılarının dahil olmadığını unutmayın, Yalnızca kişisel olarak kullandığım ürün ve hizmetleri önerdiğimi ve arkasında durduğumu bilin.
Bu blogda, İngilizce'ye yaklaşımımı nasıl ve neden değiştirmeye karar verdiğimi ve yaptığım bazı etkinliklerden para kazanarak bir yıldan kısa bir sürede fakir bir B1'den başlayarak B2 seviyesine nasıl geldiğimi tartışacağım. İçindekiler Okulda örnek bir öğrenci olmasam da İngilizce öğrenmek her zaman kültürel geçmişime eklemek istediğim bir şeydi.
Bazen, Morgan Stanley'de çalışırken, bir çarşamba günü en iyi arkadaşınla yatmak isteyen Dalton adında bir adamla sarhoş olursun. Continental'den çıkıp St.
Jesenko ve benim 20 yıllık evlilik yolculuğumuza nasıl başladığımıza dair başlangıç hikayemizi pek kimse bilmiyor. Bazılarının, ilk dairemizi birlikte doldurmak için yeterince para kazanmamanın çok erken zamanlarıyla ilgili olabileceğinden eminim.
İnsanlar sanata çekilir. On yıldan fazla bir süredir araştırmacılar, izleme sanatının sağlığımız ve esenliğimiz üzerindeki olumlu etkisini araştırıyorlar.