Modelleri hep ince, zayıf görüyoruz ve öyle biliyoruz ki, onlar genellikle, yemek yemiyorlar. Ancak belki de onlar bizden daha çok yiyorlar. Nasıl oluyor da, kilo almazlar? Çünkü onlar yiyerek zayıf kalmanın sırlarını bilirler.
Kahvaltı yiyin
Modeller kahvaltı yemeden evden çıkmıyorlar. Çünkü kahvaltı hem enerjiyi yükseltiyor, hem de sindirim sistemini hızlandırır.
suyu tatlandırın
Sağlıklı yaşam tarzı yaşayıp zayıf kalmak istiyorsanız, bol bol su içmelisiniz.
Ancak modeller adi suyu meyvelerle tadlandırırlar. Örneğin, Edi Kem bel kakoslu su içiyor, bazı modeller ise meyveli su içmeyi tercih ederim.
Ayrıca su içmekte güçlük çekiyorsanız, onu çeşitli meyvelerle tatlandırın.
Yağ eriten besinler yiyin
Avokado, kahve ve somon doğal yağ eritici araçlardır.
Podyum yıldızlarının menülerinde bu besinler yer alır. Ayrıca gıda porsiyonun uzda yağ eritme özelliği olan meyveleri, baharatları ve diğer besinleri ekleyin.
protein
Et yiyin, ancak yanında ekmek yememeye çalışın. Tabii ki, haftada bir-iki kez yemeğin yanında ekmek yiyebilirsiniz. Ancak haftanın diğer günleri ekmek yememeye çalışın. Ünlü model Anastasya İvanov’a podyuma çıkmadan üç gün kala “hamburger” yemekten vazgeçtiğini söyledi.
Gördüğünüz gibi modeller de diğer insanlar gibi zararlı yiyecekler, hatta “fastfood” yerler. Ancak onlar diğer günler daha sağlıklı gıdalar yiyerek vücuttaki yağ miktarını dengelerler. Siz de aç kalmayın, yiyerek Kilo vermenin yöntemlerini inceleyin.