Alan Mozes HealthDay Reporter tarafından
17 Kasım 2020 SALI (HealthDay News) – Pandemi tarafından zorunlu tutulan spor salonunun kapanması ve ev dışında hareket etmenin önemli sınırlamaları karşısında, yeni bir anket, Amerikalıların egzersizlerinin yoğunluğunu geri çevirirken daha fazla zaman harcadıklarını gösteriyor. .
Mayıs ve Haziran ayları arasında ülke genelinde yaklaşık 900 Amerikalıyla yapılan anket, Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) 18 ila 64 yaş arasındaki tüm yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapmasına yönelik referans olarak kullanıldı.
Araştırmanın yazarı Mary Stenson, “Pandeminin erken dönemlerinde uygulanan COVID-19 kısıtlamaları, kaynaklara kısıtlı erişim ve bazı durumlarda yapılandırılmamış zamanı da içeren benzersiz ve benzeri görülmemiş bir ortam yarattı” dedi. St.
Stenson’un çalışmasında, ankete katılanların% 85’inden fazlası kadın ve yaklaşık% 90’ı beyazdı ve ortalama yaşı neredeyse 39’du.
Bulgular: Haziran ayı itibarıyla, ankete katılanların% 60’ından biraz fazlası, DSÖ eşiğini karşıladıklarını söyledi ve bu, pandemi öncesi rutinlerden yaklaşık% 8’lik bir sıçramayı temsil ediyor. Müfettişler, bu eşiği gerçekten aşan insan sayısında da% 11’den fazla bir sıçrama buldular.
Egzersiz yapmak için harcanan hafta başına gün sayısı da önemli ölçüde artarak 3,75 günden 4,25 güne çıktı.
Bununla birlikte, egzersiz seansı başına harcanan süre bir saatin biraz altında, aşağı yukarı sabit kaldı. Araştırmacılar, egzersiz yoğunluğunun “önemli ölçüde” azaldığını, katılımcıların düşüşü spor salonu ekipmanlarına ve derslere erişememe ve daha fazla açık havada yürüyüşe geçişe bağladığını buldu.
Stenson, bulguların muhtemelen grup egzersizlerinin, organize sporların ve antrenör seanslarının iptal edilmesiyle birlikte gelen performans kaybını yansıttığını söyleyen Stenson, “Artan aktivite ve düşük yoğunluk beklediğimizle aynı çizgideydi” dedi.
Ancak Stenson, ankete katılanların yaklaşık dörtte üçünün pandemi sonrası pandemik egzersiz alışkanlıklarına büyük olasılıkla veya çok bağlı kaldıklarını söylediği ek bir gözlemleşaşırdığını söyledi. Mart ayından bu yana aktivite seviyelerini artıranların yaklaşık% 94’ü de önümüzdeki yıl yeni rutinlerine devam etmeyi planladıklarını söyledi.