Hamstrings bacağın arkasındaki kaslardır . Isçium adı verilen ve fibula ve tibiaya yerleştirilen kalça kemiğinde ortaya çıkarlar .
Siyatik sinir, atlama ve koşma gibi çeşitli işlevlerde bulunan hamstring kaslarının innervasyonundan sorumludur. Hamstrings diz fleksörleri ve kalça ekstansiyonlarıdır.
Semitendinosus, semimembranöz ve femoral pazılar hamstring kaslarından bazılarıdır. Bu kas yapısı, fiziksel aktivitelerde zorluk çeken çeşitli patolojiler ve yaralanmalardan muzdarip olabilir.
Örneğin hareketsizlik, sertlik kazanmaya başlayan ve belirli hareketlerin veya çabaların gelişimini engelleyen hamstringlerin kısalmasını sağlayabilir. Bu sorunu önlemek için aktif bir yaşam sürdürmeli, kas dengesizliklerini en aza indirmeli ve sağlıklı bir beslenmeye sahip olmalısınız.
Tenis, basketbol (basketbol) ve futbol gibi ani başlangıç ve durmaları içeren spor yapanlar, germe veya gerginlik nedeniyle ağır yaralanmalara maruz kalma riski daha yüksektir. Bu şiddetli ağrıya, hassasiyete ve şişmeye neden olabilir.
Hamstring yaralanmaları için en yaygın tedavi genellikle istirahat, sıkıştırma bandajları, buz paketleri ve ağrıyla mücadele etmek ve iltihaplanmayı azaltmak için analjezik tedariğini içerir. Kasları güçlendirmek için fizyoterapi de önerilir. Her neyse, bir doktor her vakayı ayrı ayrı analiz etmeli ve bilgisine göre izlenmesi gereken adımları belirtmesi gereken profesyoneldir.