Kelimeyi düşündüğümüzde yaragenellikle bilgelik veya kişisel güç kaynakları ile ilişkilendirmiyoruz, fakat yaralarınız büyük bilgiyi ve kendini anlama özelliğini ortaya çıkarabilir. Yaralar bilgelik içerir ve özellikle de yaranızın hissedilmesine ve onaylanmasına izin verdiğinizde büyük bir güce sahiptir. En büyük güç kaynağınız olabilirler ve size şefkatli armağanı öğretir.
Sizi ayıran acı çektiğinizde, kendiniz ve yaşamınızdaki diğer insanlar için şefkatin kalbinin gerçek anlamını anlama fırsatınız olur. Unutma, yaşadığın paramparça, dönüşüm sürecinin bir parçası.
Gerçekten yıkımdan güzellik yaratmak için yeniden doğacağınıza güvenin. Bu kahramanın yolculuğu. Bilgelik isteyin; mesajı aramak; Yaralarınızda bulabileceğiniz cesur ve gelişen bilgiyi araştırın.
Birkaç Tür Yaralama
Birkaç çeşit yaralama vardır: fiziksel, duygusal ve manevi. Bir veya daha fazla türde yaralanma yaşıyor olabilirsiniz. Bu yaralanmayı tespit edebiliyorsanız, onu güçlendirmek için kullanabilirsiniz.
Bir dakikanızı ayırın ve kendinize yaralamanın fiziksel, duygusal veya manevi olup olmadığını sorun. Kendinizi daha iyi tanımanız için şu anda size ne tür bir yaralama sunuluyor? Mesajını duymaya hazır mısın? Yaralarınıza nasıl katılabilir ve onu daha fazla kavrayışa dönüştürebilirsiniz.
DENEME
Savaşlarından biri sırasında, Joan of Arc boynuna bir okla çarptı, sesleri ona acı çekeceğini söyledi. Adamları onu savaş alanından uzaklaştırdılar, onu şiddetli savaş bölgesinden korumaya çalışıyorlardı ve yakındaki bir köyde güvenliğe alınmayı kabul etmek yerine okunu boynundan çıkardı ve savaşa geri döndü. adamları kazandı.
MESAJ
Hiçbir şey sizi yaralarınızla yüzleşmeye hazırlayamaz, çünkü yabancı olacaktır.
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
Yaralanacağımı söylesem bile, olamayana kadar nasıl tepki vereceğimi bilmiyordum, gerçekten bilmiyordum. Kendi gücüm ve iç cesaretimi devam ettirme yeteneğimden şaşırdım.
Aklınızda, bedeninizde veya ruhunuzda yaralı hissediyorsanız, bu yaralara dikkat edin ve bunları dikkate almayın. Onları kabul et. Fiziksel bir yara ise, ağrıyı hafifletmek ve güvenilir şifacılardan yardım almak için uygun yollar bulun.
Duygusal ve manevi yaralar genellikle çok daha derindir; Ancak, görünmez olmaları etkilerini azaltmaz. Ailenizden, arkadaşlarınızdan ve güvende hissedeceğiniz ve güvenebileceğiniz profesyonellerden ihtiyaç duyduğunuz duygusal ve ruhsal bakım ve desteği bulun. Bunu yalnız geçirmek zorunda değilsin. Destek ordumdan yardım aldım, siz de yapabilirsiniz.
MEDİTASYON
Gözlerini kapat.
Belirlediğiniz bir yara deneyimini düşünün. Daha derine inin ve bu yaralamanın size sunacak önemli bir mesajı olduğunu hayal edin. Dinleyin.
Kendinizi yeniden yargılamak zorunda değilsiniz; ancak mesajı ilgilenen bir gözlemci olarak dinleyin. Kendinizi susturun, tüm dikkat dağıtıcılardan kurtulun ve sessizlik içinde gerçekten dinleyin. Yaralamanızı anlamanıza ve bunun arkadaşınız ve değerli bir müttefik olduğunun farkına varmanıza yardımcı olacak bilgelik alacağınızı bekleyin.
Hemen herhangi bir doğrudan mesaj almazsanız, sorun değil; zaman sınırı yok. Rüya çalışması, iyileşme süreciniz için neye ihtiyacınız olduğuna dair mesajları etkinleştirmek için zengin bir kaynak ve güçlü bir yöntem olabilir.
Bu gece uyumadan önce, kendinize, aradığınız içsel bilginin rüyalarınız boyunca açıklanacağını ve iletişimi hatırlayacağınızı söyleyin.
Yara İçindeki Bilgelik Arayın
Size yara izlerini savaştan, kanserle savaştan veya yaşam koşullarından gösteren insanları tanıyabilirsiniz. Bazıları bu görsel illüstrasyonu size sunduğunda, onlarla bu bağlantının bir parçası olmak bir onurdur. Birinin yaralarını açığa çıkarmak cesaret gösterir ve hayatta kalan yaralar bir onur rozetidir.
Yaralarınız kutsaldır ve sizden, tecrübelerime göre - evet, gücü - yaranızda var olan gücü, benim tecrübeme göre, kabullenmenin zor olduğunu ve sizi asla terk etmeyeceğini kabul etmenizi öneriyorum. Aşağıdaki alıştırma kolay değil, ödülleri var.
1 ADIM: Aşağıdaki başlıkları derginize yazın (her birinin altına yazmak için biraz boşluk bırakın): “Zihin”, “Beden”, “Ruh”.
Bu başlıkların her birinin altında, yaşamınızın o bölgesinde hissettiğiniz tüm yaraları listeleyin. Kendine karşı dürüst ol. Sadece bir ya da iki yara yazabileceğinizi tespit ederseniz, sorun değil; Listenizi tamamlayana kadar bu alıştırmaya ihtiyacınız olduğu kadar geri dönün. İsterseniz listeyi tamamlamadan önce bile bir sonraki adıma geçebilirsiniz.
2 ADIM: Şimdi, listelediğiniz her yara ile çalışmak için yazma alıştırmalarını kullanacaksınız.
Her yara için kendinize gerçekten doğru olup olmadığını ve hangi mesajları alabileceğini kendinize sorun. Örneğin, “Zihin” altında “duygusal güvenlik eksikliği” yazıyorsanız, algılanan bu duygusal güvenlik eksikliğinin sizin için doğru olup olmadığını düşünmek için biraz zaman ayırın. O zaman kendinize şu soruyu sorun: Duygusal güvenlik eksikliğinin benimle konuşmasına izin verirsem, mesajı ne olurdu? Aşağıdaki bir örnek:
yaralayarak: Duygusal olarak dengesiz hissediyorum.
Bu benim için şimdi doğru geliyor ama hayatım boyunca böyle hissettiğimi hatırlamıyorum. Teşhisten sonra kararsız hissetmeye başladım.
Duygusal dengesizliğim bana dikkat edilmesi gerektiğini, kırılganlık duygularımı paylaşmam ve ailemden ve arkadaşlarımdan duygusal destek isteme ihtiyacım olduğunu söylüyor.
Listelenen yaraların her biri için bu diyaloga katılmak için ihtiyacınız olduğu kadar zaman ayırın. Bu alıştırmanın anahtarı, yaralanmanın içerdiği mesajı dinlemek.
Bu alıştırma geçmişin duygularını ve hatıralarını getirebilir ve bu sorun değil; Yaralarınızı saygı ile incelemek için zaman ayırın, çünkü bunlar sizin ayrılmaz bir parçanızdır. Ve bir profesyonelden ek desteğe ihtiyacınız olduğunu tespit ederseniz, o zaman ulaşmaktan çekinmeyin.
© 2015, Janet Lynn Roseman tarafından. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Yeni Dünya Kütüphanesi, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.
Madde Kaynak:
Yazar Hakkında
Janet Lynn Roseman, Florida Fort Lauderdale'deki Nova Southeastern Üniversitesi Osteopatik Tıp Fakültesinde tıp eğitiminde yardımcı doçent ve Integrative Medicine'deki Hekimlik Burs Programı direktörlüğünü yürütmektedir. Maneviyat ve tıp alanında uzmanlaşmıştır ve tıp eğitiminde eşsiz bir model olan Maneviyat ve Tıp ve Compassionate Care ™ 'de Sidney Projesi'ni yaratmıştır. Kanserli insanlar için atölye çalışmaları düzenler ve onkoloji hastalarıyla çalışan sağlık çalışanları için “Joan of Arc ile Yetiştirme Cesareti” eğitim programı sunar. Ayrıca bir Reiki ustası, dans terapisti ve sezgisel şifacıdır. Joan of Arc ile şifa üzerine yazdığı makalede Sedona Gelişme Dergisi.
Görsel-işitsel sunum izleyin: Şimdi İlacı Onurlandırmak (Janet Lynn Roseman ile)