Hastalıklardan korunma ve kanserden korunmak için öneriler(Prof.Dr.Erkan Topuz)
Hastalıklardan korunma ve kanserden korunmak için öneriler:
- Karahindiba,hastalıklardan korunmada vazgeçilmemesi gereken bir bitkidir.Öte yandan Boswellia bitkisinin de son zamanlarda faydalı olduğu kanıtlanmıştır.
- Zeytinyağı,avakado yağı,kanola yağı,soya yağı ve D vitamini belli aralıklarla alınmalıdır.
- Elma özellikle kabuğuyla birlikte yenilmelidir.
- Günde iki litre su içilmelidir.
- katkı maddesi olan raf ömürlü gıdalardan kasinlikle kaçınılmalıdır.
- kekik,adaçayı,sarımsak,soğan beslenme listelerinde her zaman yer almalıdır.
- Kırmızı et haftada bir keredn fazal tüketmemeli.şırı yanmış etinçok zaralı olduğu,siğara ve alkol ve fazal kilonunhastalığa yakalanma riskini artıdığını unutmamalıdır.