İlk defa çiğ diyet yapmak için yapılan başarısız bir girişimden sonra ikinci aşamaya geçmeye karar verdim.
İlk kez 2015 yılının yeni doğum günlerinden birkaç gün önce akrabalarımı ziyaret ederek ayrıldım. Ve çok "taşıdım", yemek için vahşi arzunun hepsi zararlıdır. Balık, mayonez salataları, kekler, tatlılar, kızarmış yedim. Şimdi geçişin mümkün olduğunca pürüzsüz olması ve güçlü hedeflerin olması gerektiği sonucuna varıyorum - neden bu tür yiyeceklere ihtiyacınız var. Ve her seferinde günaha rastlar, onlara karşı koyabiliriz, çünkü erken safhalarda, zararlı yiyeceklere dikkat etmemek mümkün değildir. Hayatınızın çoğu belli bir şekilde yersiniz ve bir gün içinde her şeyi değiştirmek istersiniz, herhangi bir şekilde bir arıza olacaktır. Ancak kolay yolu arıyoruz değil :)
Kendimi suçlamayacağım, başarısız olursam bir şey yasaklamayacağım. Kurulum şudur: İstediğim her şeyi yiyebilirim, ama neden bana ne vereceksin? Yani, geçiş süreci daha basit ve dikkatle ele alınmalıdır.
Sinir ve uyku çekmemek çok önemlidir. Mümkün olduğunca vücuda yardım etmek ve adapte olmak gereklidir. Fiziksel yükler kolay, eğlenceli, yürüyüş, bisiklet, yoga, jimnastik, yüzme mükemmel olmalıdır.
Geçişin nedenleri, ilk makalede yazdım, bu sefer daha da arttı, bu yüzden daha da fazla güven duyuldu. Yeterli zaman geçtiğinde sonuçları yazacağım, kaçı, emin değilim.
Benim için en önemli sebep sağlıktır. Etrafıma bakarım ve insanların nasıl hasta olduğunu görürüm ve öyle olması gerektiğini düşünürüm, çünkü herkes hasta. Ve hastalığın özünü anlamaksızın televizyonda duyurulan yüksek hızlı ilaçlarla tedavi edilirler. Vücudun kaynağının sınırlı olduğunu anlıyoruz, ancak insanlar bunu farketmeksizin yaşlanmayı hızlandırıyor. Alkol, sigara, stres, görünmeyen gıda, sağlık meslekleri, çevrenin kirlenmesinden bahsetmiyorum bile, vücudun hızla yıpranması ve yıpranmasının temel nedenleridir; bunlardan hangisi sorumludur? Zamanımızda, neden bu veya bu eylemi yaptığınızı bilmenin ve anlamanın son derece önemlidir.
Doygunluk ve enerji alımından gelen yiyecek sapkın fikirlerle uyuşturucuya dönüştü: başka bir hayvanın sütünü yaşlılığa kadar içmek için sebze kızartması, her şeyi karıştırması, ne yediğini düşünmemesi için kimya var. Bütün yemek ritüellerini adamakız. Yiyecekleri yiyeceklerden çıkarmak için temizlenmeli / kesilmeli, yağda pişirilmeli / kızartılmış, terbiyeli olmalıdır, sos ilave edilmeli ve ertesi gün tekrar ısınmalıdır. Tadım etmiyorum, tadı harika olabilir, ama buna değmez mi? Tadı ve kokusu uğruna yemek yiyoruz?
% 100 sağlıklı, enerjik ve mutlu olmak istiyorum. Ve bu genel kabul gören diyet ve yaşam tarzında elde edilemeyecek kadar az. Deneyeceğim ve gözlemleyeceğim, umarım her şey ortaya çıkar.