Hıçkırıktan Nasıl Kurtuluruz?
Hiç olmadık bir yerde ya da bir zamanda hıçkırmaya başlamanız o anın tüm büyüsünü veya ciddiyetini bozabilirken hıçkırığı kolayca kontrol edebilirsiniz.
Hıçkırık Nedir?
Hıçkırık nefes almamızda etkili olan diyafram kasının aniden kasılması sonucunda oluşur. Her nefes alışımız ile birlikte ani ve hızlı şekilde içimize hava çekmemiz sonucunda ses tellerimiz hızlıca kapanır ve hıçkırık sesi oluşur. Sizler için hıçkırık nasıl geçer?, hıçkırık nedir?, hıçkırık nasıl oluşur?, hıçkırığı geçirmenin yolları gibi soruların cevaplarını araştırdık ve derledik.
Hıçkırık Ciddi Bir Hastalık Değildir
Zaman zaman zatüre veya kanda zararlı maddelerin biriktiği, böbrek yetmezliği gibi çeşitli ciddi rahatsızlıklar ile bağlantı kurulabildiği gibi, hıçkırık genelde ciddi bir sorun olarak görülmez. Nadiren beslenme, uyku veya konuşma ile ilgili problemlere yol açabilir.
Çoğu zaman hıçkırık, birkaç saat içerisinde kendiliğinden geçer. Hıçkırığın 2-3 gün sürebildiği ve can sıktığı zamanlar da olabilir. Hıçkırık ender olarak tıbbi tedavi gerektirir.
Hıçkırığı Geçirmek İçin Neler Yapılmalıdır?
Önemli bir iş yemeği veya günlerdir hazırlandığınız bir randevu sırasında hıçkırık tutması rahatsız edecektir. Bu durumlarda kullanabileceğiniz bazı yöntemler hıçkırığı kontrol etmenizi sağlayabilir. Tecrübelere dayalı birçok yöntemden size uygun olanları deneyebilirsiniz.
- Nefesinizi tutmak hıçkırığı hafifletmeye yardımcı olabilir. Normal şekilde nefes alın ve yaklaşık 10 saniye kadar nefesinizi tutun. Ardından yavaş yavaş nefesinizi verin. 3 ya da 4 kez hareketi tekrarlayın.
- Dizlerinizi göğsünüze doğru çekin ve birkaç dakika kollarınızla dizlerinize sarılarak durun.
- Buzlu su ile gargara yapın.
- Yavaşça göğüs kafesinize bastırın, öne eğilerek hareketi kolayca yapabilirsiniz.
- Ağzınıza birkaç damla sirke alın.
- Yutkunurken burun deliklerinize hafifçe bastırın.
- Ağzınıza toz şeker alın ve eridiğinde yutun.
- Hafifçe diyaframınıza basınç uygulayın.
- Çok soğuk suyu yavaş yavaş yudumlayın.
- İnce bir dilim limon alıp dilinizin üzerine yerleştirin ve şeker gibi emin.
Hıçkırığı Tetikleyen Unsurlar
Hızlı hızlı yemek yemek lokmalarınızı çiğnemeden yutmanıza neden olur. Bu da hıçkırığı tetikleyen en yaygın unsurdur. Yavaş yavaş yemek yediğinizde ve lokmalarınızı çiğneyerek yuttuğunuzda hava yutmayı önleyecektir. İşte hıçkırığı tetikleyen şeyler;
1. Baharatlar
Bazı baharatlar yemek borusunu ve mideyi tahriş eder. Aynı zamanda mide asidinin, mideden yemek borusuna çıkmasına neden olur. Bu ekstra asit de hıçkırığa yol açabilir.
2. Alkol
Sindirim sisteminin alkolden etkilenmesinin yanı sıra büyük yudumların yemek borusunu genişletmesi de hıçkırık nedenlerinden olabilir.
3. Hızlı Yemek Yemek
Yutkunma ile birlikte karnınıza bir miktar hava girer. Çok hızlı bir şekilde yemek yediğiniz zaman midenize gereğinden fazla hava girer bu durumda hıçkırığa neden olur.
4. Çok Gülmek
Çok fazla güldüğümüz zaman içime ani olarak çok hızlı bir şekilde hava çekeriz bu hava gırtlak kapağına doğru ilerler ve diyaframla ilgili olan sinirleri uyarır. Bu durumda hıçkırık başlar.
5. Yoğun Stres
Yoğun bir stres geçirdiğiniz dönemlerde hemen hemen her gün hıçkırıkla uğraşırsınız. Stresli olmak diyaframı uyaran hormonları salar buda diyaframdaki kasılmaları tetikler ve hıçkırık başlar.
Önerilen İçerik; Hıçkırık Neden Olur?
Neoldu.com
- Hıçkırık Nedir? Hıçkırık Hakkında BilgilerHıçkırık, kısa süreli bir rahatsızlıktır fakat bazı durumlarda uzun süreli yaşanmaktadır. Hıçkırık, bazen çok masum bir rahatsızlık değildir. Hıçkırığın altında birçok hastalık yatabilir. Hadi hıçkırık hakkında bilinmeyen bilgilere göz atalım.07 Şubat 2020 Cuma 09:10