Ne söyleyeceğinizi biliyorum: Peynir altı suyu süt ürünlerinden. Ancak sorun yaratan peynir altı suyuna değil süt ürünündeki kazein veya laktozdur, bu nedenle çoğu insan buna oldukça iyi tolere eder.1 yapar
bir Şarj et paket veya yaklaşık 3 yemek kaşığı peynir altı suyu proteini ile organik meyve ve sebzeler ile alkalileştirici çim suları ile yapılan yaklaşık 1 yemek kaşığı yeşil toz karışımı
1 su bardağı dondurulmuş organik yaban mersini
küçük bir avokado parçası - büyük bir avokadonun yaklaşık 1 / 5'i veya küçük bir avokadonun 1 / 4'ü
1 su bardağı hindistan cevizi suyu veya 1/2 su bardağı süzülmüş su ve 1/2 su bardağı şekersiz badem sütü
yarım limon suyu
4 buz küpü
çiğ bal, ksilitol veya stevia ile tatlandırın.
Pürüzsüz ve kremsi olana kadar bir blenderde karıştırın. Daha ince bir sallama için biraz daha su ekleyin.
Başlangıçta gösterildi Daha İyi Bir KahvaltıŞefin Notları