Varis oluşumu bir ölçüde önlenebilir.
Varis çorabı
Kompresyon uygulayan bu çorapları kullanarak kan dolaşımını destekleyebilirsiniz. Düşük/Hafif basınçlı çoraplar bunun için idealdir.
Düzenli olarak bacakların yükseltilmesi
Bacaklarınızı düzenli olarak yüksekte tutmak, kanın bacaklarınızda birikmesini engelleyerek, tüm vücudunuzdaki kan dolaşımını sağlar.
Uzun süre ayakta durmak ya da oturmak
Uzun süre ayakta durmak ya da oturmak ayak damarlarınızdaki stresi arttırır. Bu nedenle uzun süre oturmayın ya da ayakta durmayın.
Kilo kontrolü ve egzersiz
Yürüyüş, bisiklet ve yüzme varis oluşumunu engellemek için ideal önerilerdir.
Bu öneriler, belirtileri giderebilir, varis oluşumunun ilerlemesini engelleyebilir, yaralanma ve kanama gibi komplikasyonları önleyebilir.
Bu önerileri, özellikle de ailenizde varisi olan bireyler varsa dikkate almanızda fayda var. Bu öneriler, varislerinizin cerrahi bir müdahale ya da tıbbi bir tedaviye olan ihtiyacını ortadan kaldırabilir.