EMDR
EMDRPsikoterapi Evi
EMDR, göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme tekniği anlamına gelen "Eye Movement Desensitization and Reprocessing"ın kısaltmasıdır.
EMDR Nedir?
EMDR, göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme tekniği anlamına gelen "Eye Movement Desensitization and Reprocessing"ın kısaltmasıdır. Peki bu, tam olarak ne demek ve sana nasıl yardımcı olabilir?
Birçok insan, travmatik bir olaydan sonra rahatsız edici anılarla başa çıkmakta zorlanır. EMDR, bu anıların etkisini azaltmak için bilimsel olarak kanıtlanmış bir yöntemdir. Araştırmalar, EMDR'nin özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) tedavisinde oldukça etkili olduğunu göstermektedir.
Bilimsel Kanıtlar
EMDR'nin etkisini gösteren bilimsel çalışmalar oldukça fazladır:
- 1. 1995 yılında gerçekleştirilen bir araştırmada, katılımcıların %77'sinin tek bir EMDR seansından sonra travma sonrası stres bozukluğu belirtilerinden kurtulduğu gözlemlenmiştir.
- 2. Dünya Sağlık Örgütü, EMDR'nin yetişkinlerde travma tedavisi için önerilen yöntemlerden biri olduğunu belirtmektedir.
- 3. Çeşitli klinik deneyler, EMDR'nin travmatik anıların etkisini azaltmada geleneksel terapi yöntemleriyle eşit ya da daha üstün olduğunu göstermektedir.
Sana Nasıl Yardımcı Olur?
EMDR, zihnin o rahatsız edici anıyı yeniden işlemesine yardımcı olur. Teknik, kontrollü bir şekilde hızlı göz hareketleri yaparak beynin travmatik anıyı daha sağlıklı bir şekilde işlemesini teşvik eder. Böylece, bu anılar artık seni rahatsız etmez, üzerindeki etkisi azalır.
Eğer sen de geçmişte yaşadığın olayların gölgesinde hissediyorsan, EMDR ile bu anıların üzerindeki etkisini azaltabiliriz. Senin için buradayız.