Düşük tansiyon, hamile kadınların yaşadığı en yaygın şikayetlerden biridir. Hamilelik üzerinde her zaman zararlı bir etkisi olmamasına rağmen, hamile kadınların hala tetikte olmaları ve düşük tansiyonla nasıl başa çıkacaklarını ve nedenlerini bilmeleri gerekir.
Baş dönmesine ek olarak, hamilelik sırasında düşük tansiyon, bulantı, konsantrasyon güçlüğü, solgun yüz, aşırı susama, yorgunluk ve kalp çarpıntısı semptomları ile de karakterize edilebilir. Gebe kadınlarda düşük tansiyonun üstesinden gelme nedenine göre uygun şekilde yapılmalıdır.
Hamilelikte Düşük Tansiyon Nedenleri
Hamilelik sırasında düşük tansiyon genellikle hormonal değişikliklerden ve fetüse artan kan akışından kaynaklanır. Hamilelik sırasında düşük tansiyon, anemi, dehidrasyon, beslenme eksikliği, enfeksiyon ve tüketilen ilaçların etkisinden de kaynaklanabilir.
Ayrıca hamilelikten önce düşük tansiyon öyküsü olan annelerin de düşük tansiyon geliştirme riski daha fazlaydı. Normal kan basıncı, üst veya sistolik çizgide 120 mmHg ve alt veya diyastolik çizgide 80 mmHg'nin üzerindedir. Hamile kadınların kan basıncı 90/60 mmHg ise düşük tansiyon olduğu söylenebilir.
Hamile kadınların kan basıncının düşük olup olmadığı, rutin gebelik kontrolleri ile belirlenebilir. Rutin bir hamilelik kontrolünde doktor, hamile kadının kan basıncını belirlemek için bir tansiyon ölçüm cihazı kullanacaktır.
Hamile Kadınlarda Düşük Tansiyonun Üstesinden Gelmenin Çeşitli Yolları
Düşüş şiddetli olmadığı sürece, düşük tansiyon genellikle hamile kadınların ve fetüslerin sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip değildir. Hamilelik sırasında düşük kan basıncı, genellikle özel bir tedavi gerektirmeden doğumdan sonra normale döner.
Ancak hamileler, düşük tansiyon nedeniyle hissettikleri şikayetleri şu yollarla giderebilirler:
- Sıvı ihtiyacını karşılamak için günde yaklaşık 2,5 litre bol su için.
- Tuz içeren gıdaların yeterli alımı.
- Küçük porsiyonlar yiyin ama sık sık.
- Beslenme açısından dengeli bir diyet ayarlayın.
- Kalbe giden kan akışını artırmak için sol tarafınıza yatın.
- Oturma pozisyonundan çok hızlı kalkmaktan kaçının.
- Çok uzun süre ayakta durmaktan kaçının.
- Düzenli olarak hafif egzersiz yapın.
- Yeterince dinlenin.
Düşük tansiyonu önlemek için hamile kadınların düşük tansiyonu önlemek için doğum öncesi vitaminleri ve besin açısından zengin gıdalar almaları önerilir. Hamile kadınların da düzenli olarak bir jinekoloğa başvurmaları tavsiye edilir.
Hamile kadınlar düşük tansiyon belirtileri hissederse, hemen bir doktora danışın. Aynı şekilde, hamile kadınlar baş ağrısı, nefes darlığı, göğüs ağrısı, baş dönmesi veya halsizlik yaşarlarsa. Doktor nedeni bulmak ve uygun tedaviyi sağlamak için bir muayene yapacaktır.