Dünyanın En Yaşlı İnsanı: Mutlaka Suşi Yemeli
-- Sponsorlu Bağlantılar --Resmi kayıtlara göre dünyanın en yaşlı insanı Misao Okawa; Türkiye Cumhuriyetinden 25 yaş daha büyük ve çocukları 90'lı yaşlarında.
Peki Okawa 116 yıllık uzun ömrünün sırrının ne olduğunu düşünüyor?
Düzenli besin ve gece uykusu.
Bayan Okawa üç büyük öğün yemek yiyor ve en az sekiz saat gece uykusu uyuyor. Gün içinde şekerleme yapmayı da ihmal etmiyor elbette.
Sağlıklı besin.
Okawa ayda en az bir kere suşi tüketilmesi gerektiğini söylüyor.
Sakin, stresten uzak bir hayat.
Uzun bir ömür sağlıklı yaşamak istiyorsanız stresten uzak kalmalı ve nasıl sakinleşebileceğinizi öğrenmeniz gerekiyor. Bizce de stres bir çok hastalığın habercisi elbette.
Japonya'da yaşayın.
Japonya'da bugün 282 adet 110 yaşından fazla ve 54.000'in üzerinde 100'lü yaşlarında insan bulunuyor. Japonlar nasıl uzun yaşayacağını çözmüş sanırım.
Hareketli olun ve kendinizi daima meşgul edecek bir uğraş bulun.
Bayan Okawa 102 yaşındayken, bir kaza sonrası düşüp bacağını kırdı. Bir süre hastahanede kaldıktan sonra, henüz bacağı kırıkken bile, demir el tutmacı ile yürüyüp formda kaldı.
Bayan Okawa'nın önerileri her ne kadar faydalı olsa da, bu günlerde 40 yaşını geçmiş bireylerin, sağlıklı beslenmek konusunda onun kadar şanslı olamadığını belirtmeden edemeyiz elbette. Artan tüketim sonucunda, tüm yiyeceklerin de kalitesinin düştüğüne dikkat çekmek gerekiyor.
Bayan Okawa'dan daha büyük olduğu halde, resmi kayıtlarda yaşı görünmeyen ''Leandra Becerra Lumbreras'' yaklaşık olarak 127 yaşında. Onun uzun yaşamak için verdiği tavsiyeler, bayan Okawa'nınkilere kıyasla biraz daha ilginç gibi.
Lumbreras'ın uzun ömür için verebileceği iki önemli tavsiye şöyle;
İlki ve en önemlisi; ''Evlenmeyin.'' Bana kalırsa 127. yaşın tamamını hak ediyor. Bakın nasıl çözmüş olayı!
İkincisi; Bol bol çikolata yiyin. Çikolatanın ömrü uzattığını zaten duymuştuk.