Doğumdan Sonra Korse Kullanılmalı Mı?
Hamilelik öncesi kot pantolonunuza tekrar sığabileceğiniz günü dört gözle bekliyorsanız, doğum sonrası korse giymek cazip bir fikir gibi görünüyor. Ancak doğum sonrası korse giymek, hayal ettiğiniz ince bele kavuşmanıza veya kilo vermenize yardımcı olmayabilir.
Korse giymek, daha ince bir görünüm için beli destekleyici bantla sarar. 16. yüzyıldan beri uygulanan bu akımın, özellikle doğumdan sonra çoğu kadının muzdarip olduğu karın bölgesindeki fazlalıkları ortadan kaldırdığı ve vücuda şekil verdiği söyleniyor. Ama ne kadar doğrular?
Doğumdan sonra korse giymek gerekli midir?
Doğum sonrası diş tellerinin gerçekten işe yarayıp yaramadığını merak ediyorsanız, önce doğum sonrası biyolojiye bir göz atalım. Hamilelik sırasında meydana gelen tüm sıvı ve hormonal değişikliklerle birlikte, doğumdan sonra tutulan su miktarı yoğun ve rahatsız edici olabilir. Çoğu kadın için, su tutma, doğumdan sonraki ilk iki haftada hamilelik sırasındakinden daha kötüdür. Ödemin büyük kısmının geçmesi yaklaşık iki hafta, geri kalanının geçmesi ise iki hafta kadar sürer. Yani aslında hamilelik nedeniyle vücutta oluşan sudan kurtulmak için 1 aya ihtiyacınız var. Ayrıca doğumdan itibaren genişleyen rahminizin doğal boyutuna ulaşması için 6 haftaya kadar beklemeniz gerekecektir. Korse kullanımı hiçbir şekilde süreyi ilerletmez
Doğum sonrası korse giyseniz de giymeseniz de tüm bu su kaybı ve karın küçülmesi doğal olarak gerçekleşir. Aslında doğum sonrası toparlama korselerinin kilo vermeye ya da karın bölgesini kalıcı olarak şekillendirmeye yardımcı olduğunu gösteren hiçbir bilimsel çalışma yoktur. Bu nedenle doktorunuz aksini söylemedikçe doğumdan sonra korse giymenize gerek yoktur.
Korse nasıl kullanılır?
Karnınızın yumuşak bir balon olduğunu ve etrafına bir ip bağladığınızı hayal edin. Ne oluyor? Cevap, havanın yer değiştirmesi ve balonun dış kenarlarına doğru hareket etmesidir. Korse giyince böyle oluyor. Yani korseler, bir parça süngerin avucunuzun içinde sıkıldığında küçülmesi ve bırakıldığında eski haline dönmesi mantığıyla çalışır. Bakınız: Korse zayıflıyor mu? Kullanım sırasında sadece vücudunuzdaki sıvıları ve yumuşak dokuları değiştirirsiniz. Bu yağ yakmaz ve kalıcı bir görünüm vermez.
İyi haber şu ki, bunların hiçbiri onu asla kullanmamanız gerektiği anlamına gelmiyor. Geçici olarak ince bir görünüm elde etmek istiyorsanız, doğum sonrası korse kullanmak iyi bir fikir olabilir. Bu sayede en sevdiğiniz elbiseyi birkaç saat giymek bile size fiziksel ve zihinsel olarak güven verebilir. Sadece korsenin fazla gergin olmadığından ve doğumumuz sezaryen ise ameliyat bölgesinin tamamen iyileştiğinden emin olun.
Doğumdan sonra ne zaman korse giyilmelidir?
Öncelikle doktorunuz aksini söylemediği sürece doğum yaptıktan sonra korse takmak zorunda değilsiniz. Bu tamamen kişisel bir tercih ve kullanmaya karar verirseniz biraz beklemeniz gerekecek. Çünkü vücudunuz son dokuz ayda bazı şaşırtıcı değişiklikler geçirdi ve iyileşmesi için biraz zamana ihtiyacı var. Doğumdan hemen sonra korse giymek, artık geniş olan rahminizi hamilelik öncesi boyutuna geri getirmek için gerçekleşmesi gereken rahim kasılmalarını engelleyebilir.
Ek olarak, sezaryen olduysanız, doktorunuz insizyonu kapatmak için dikiş, zımba veya cerrahi yapıştırıcılardan birini yerleştirmiş olabilir. Korse giyilmeden önce bu yöntemlerle kapatılan kesi tam olarak iyileşmeli ve varsa dikişler alınmalıdır.
Ama doğum yaptıktan sonra tam olarak ne kadar beklemeliyim? Doğumdan sonraki iyileşme süresi çok bireyseldir. Hazır olduğunuzu ancak vücudunuzu dinlediğiniz takdirde anlayabilirsiniz. Ancak ortalama bir süreden bahsediyorsak sezaryen için 15-20 gün, normal doğum için birkaç gün beklemek en doğrusudur.
Doğumdan sonra korse takmak zararlı mı?
Doğum sonrası tamamen rahat edeceğiniz bir döneme girdiyseniz korse kullanma konusunda ciddi bir olumsuzluk olmaması gerekir. Ancak vücudunuzun işlevini göreceli de olsa etkileyecek kadar sıkı korse kullanmak ve korseyi herhangi bir süre iç çamaşırı olarak kullanmak bazı riskler taşıyabilir.
Kas Zayıflığı: Sürekli kullanarak vücudunuzu bu desteğe alıştırdıkça core kaslarınız zayıflayacak ve desteksiz dik durmanız zorlaşacaktır.
Nefes almada güçlük: Kullandığınız korse çok sıkıysa akciğer kapasiteniz düşer ve nefes almakta güçlük çekebilirsiniz.
Sindirim Sorunları: Korseler sadece cildinizi veya karın yağlarınızı değil, aynı zamanda mideniz ve bağırsaklarınız gibi iç organlarınızı da sıkılaştırır. Mide, yemek borusu ve bağırsaklardaki artan basınç, başta asit reflüsü olmak üzere birçok rahatsızlığa neden olabilir.
Doğum sonrası korse takmak sizin için cazip bir fikirse, çok sıkı olmamasına dikkat edin ve gece uyurken giymeyin.
Doğum sonrası korseler hakkında son sözler
Doğum sonrası korseler veya korse taytları kullanım sırasında sarkan karın bölgesini iyileştirebilir ama aslında sizi zayıflatmaz. Ancak vücudunuzu aşırı sıkmadığı sürece ciddi bir zarar vermemesi gerekir. Her şeyde olduğu gibi, vücudunuzun sizinle bu şekilde iletişim kurması nedeniyle size herhangi bir ağrı veya rahatsızlık veriyorsa diş tellerinizi çıkarmalısınız.
Fit bir fiziğe kavuşmak için korseden daha iyi bir seçenek, sağlıklı bir diyet listesi uygulamak ve spora başlamaktır. Spor salonuna gitmeye vaktiniz olmasa bile düzenli yürüyüş kısa sürede gözle görülür bir etki yaratacaktır. Rafine tahıllardan, şekerden ve doymuş yağlardan gelen ekstra kalorileri ortadan kaldırın. Buna atıştırmalık yiyecekler, şekerli tatlılar, beyaz ekmek, yağlı etler ve tam yağlı süt ürünleri dahildir. Bunun yerine yağsız et, tavuk, balık, sebze ve kepekli tahıllar gibi sağlıklı yiyecekleri seçin. Bol su içmeyi unutmayın.