Her ebeveyn bir noktada çocuklarda uykusuzluk sorunu ile uğraşır, ancak uyku sorunları yeni doğan aşamasını geçince veya bebeğiniz gece boyunca uyumaya başladıktan sonra döngü düzensizleşirse, sorunlar artar. Bebeğinizin ne kadar uyumaya ihtiyacı olduğu, gece uyanmalarına hangi davranışların ve etkenlerin katkıda bulunabileceği ve 8 aylık bebek uyku süresi rutini geliştirmeye yönelik ipuçlarını öğrenmeye devam edin.
8 aylık uyku süresi günde yaklaşık 13 ila 14 saat olmalıdır. Bu tipik olarak bir gece boyunca sürer ve günde iki şekerleme yapılır. Bu yaştaki bebeklerin çoğu her şekerlemede bir ila iki saat arasında uyur, ancak her çocuk farklıdır ve bazıları 20 dakika kadar kısa bir süre uyuyabilir veya iki kısa uyku yerine üç saatlik bir şekerleme yapabilirler. Günde iki kez şekerleme yapan 8 aylık bir bebeğin genellikle sabahları ve öğleden sonraları şekerleme zamanları olur. Çocuğunuz gece boyunca uykusunun büyük bir kısmını alıyor olsa da bu uyanmadan tutarlı ve sağlam bir uyku olacağı anlamına gelmez. 8 aylık çocukların gece uyanmaları normaldir.
8 aylık çocuğunuz gece boyunca uyumazsa, sinir bozucu olabilir ve konsantre olma zorluğu, depresyon ve eşinizle yakın ilişkinizdeki değişiklikler gibi uyku eksikliğinden başka ruhsal etkiler yaşama riskinizi artırabilir. Ancak bebek uykusu söz konusu olduğunda sihirli bir değnek olmasa da ve bebeğinize huzurlu bir gece uykusu için en iyi şansı vermek adına yapabileceğiniz bazı şeyler bulunmaktadır. 8 aylık bebek uyku zamanını normal sürelerde tamamlanmamasının en yaygın nedenlerinden biri, birçok bebeğin şu anda uyku regresyonundan geçmesidir.
8 ila 10 aylık bir zamanda, çoğu bebek geceleri sık sık uyanmaya başlar veya aniden şekerleme programlarını değiştirir veya tamamen vazgeçerler. Çünkü bu çağda gelişimsel olarak çok şey olur. Bu bebekler konuşmayı ve hareket etmeyi öğrenmekte hatta bazıları yürümeye hazırlanmaktadır. Tüm bunlar, uykunun uzunluğunu ve kalitesini etkileyebilecek çok fazla beyin gelişimi gerektirir
Ayrıca bebeğinizin büyümesi, diş çıkarma, ayrılma kaygısı ve hatta sindirim rahatsızlığından dolayı katı gıdalara geçmeye başlaması nedeniyle uyku rutinleri bozulabilir. Bebeğinizin sistemi çok hassastır ve herhangi bir nedenin gelişimsel süreçleri sekteye uğratması çok kolaydır. Öyle olduğunda, uyku genellikle ilk etkilenen durumdur. Başka bir olasılık, alerjiler gibi yeni bir ilaç almaya başlarsanız. Birçok ilaç anne sütüne sonra da bebeğe geçer ve bazıları sık sık uyanma gibi olumsuz etkilere neden olabilir. Emzirme döneminde güvenli olduklarından emin olmak için reçetesiz olanlar da dahil olmak üzere herhangi bir ilaç almadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
Çocuğunuz gece boyunca uyanırsa, kendi başlarına uykuya daldıklarını görmek için birkaç dakika verin. Ağlamaya devam ederse, her şeyin yolunda olduğundan emin olun, sonra birkaç dakika boyunca hafifçe sallayın. Daha sonra daha fazla dikkat çekmeden odanıza dönmelisiniz. Bebeğinizin uyku zamanı geldiğinde bunu öğretmek için bunun sürekli yapılması gerekir.
8 aylık bebek uyku programı hazırlamak, iyi uyku alışkanlıkları oluşturmak söz konusu olduğunda çok önemlidir. İdeal olarak, çocuğunuz gerçekten uykuya dalmadan önce çocuğunuzun kişiliğine ve aile planına bağlı olarak en az bir veya iki saat uğraşmanız gerekir. İyi bir uyku rutinine hazırlanmak için bazı olası bileşenler şunlardır:
Bu, çocuğunuzun rahatlamasına yardımcı olur ve banyodan sonra vücut ısısındaki düşüş vücuda uyku zamanının geldiğini gösterir. Lavanta kokulu bir bebek vücut şampuanı kullanarak uyku indükleyici etkiyi artırabilirsiniz.
Resimli kitaplar gibi kısa ve tekrarlayan bir şey iyi bir seçim olabilir. Çünkü ritim çocuğunuzun uyumasına yardımcı olur.
Her gece bebeğinize yatmadan önce özel bir şarkı söylemek, yerleşmenin ve uyuma zamanının geldiğini bilmelerini sağlayabilir. Ayrıca, bebeğiniz odaya geçiş yaparken ve uykuya dalarken müziğin devam etmesini sağlayan ninni çalma listeleri de oluşturabilirsiniz.
Yorum yazabilmek için üye girişi yapınız...
E-BÜLTEN - KİŞİSEL VERİLERİN İŞLENMESİNE İLİŞKİN AYDINLATMA METNİ
Kişisel verilerinizin işlenmesine ilişkin olarak, kendisine ait ControlZ Digital şirketini kapsamak üzere Veri Sorumlusu sıfatına sahip olup; kişisel verileriniz Anne ve Adayı tarafından aşağıda açıklanan çerçevede ve her zaman 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu (“6698 sayılı Kanun”) ile uyumlu olarak işlenir. Kişisel verilerinizin tarafımızca işlenme amaçları konusunda detaylı bilgilere; burada kamuoyu ile paylaşılmış olan Anne ve Adayı Kişisel Verilerin Korunması Politikası’ndan ulaşabilirsiniz.
1. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amaçları:
Anne ve Adayı olarak, tarafınıza ait ad, soyad, iletişim bilgileri, sosyal medya hesapları üzerinden elde edilen bilgiler, katıldığınız etkinlikler, ilgi alanlarınız, e-bülten okuma alışkanlıklarınız, eğilimleriniz vb.nden oluşan kişisel verileriniz, analiz edilerek; etkinlik, faaliyet ve hizmetlerimizin geliştirilmesi, sizlerle paylaşılması, kurum/alan/saha araştırmalarının, analiz, raporlama faaliyetlerinin gerçekleştirilmesi; sözleşme ilişkisi içerisine girmeye ve/veya reklam, satış ve pazarlamaya yönelik operasyonların planlanması ve yürütülmesi; organizasyon, toplantı, davet ve etkinliklerin gerçekleştirilmesi; sizlere özel kampanyalar, duyurular gönderilmesi, destekçi/sponsor bilgi ve görünürlükleri içerebilen şekilde, sosyal medyayı da kapsamak üzere reklam, tanıtım ve promosyon yapılması; ticari elektronik ileti gönderilmesi ve sosyal medya üzerinden size yönelik tanıtım ve duyuru çalışmaları yapılması, beğendiğiniz, tekrar erişmek isteyebileceğiniz, hatırlatılmasından memnuniyet duyacağınız içeriklerin ve olanakların tercihinize bağlı olarak hatırlatılabilmesi; kurum, kurum faaliyetleri ve marka hakkındaki algı düzeyini artırmaya yönelik aksiyonların planlanması ve yürütülmesi gibi amaçlarla, ayrıca, kurumsal yönetim ve iletişim faaliyetlerin kurgulanması, geliştirilmesi ve yürütülmesi; vakfa özgü işlerin, çalışmaların, operasyonların geliştirilmesi, takibi, kontrolüne yönelik faaliyetlerin planlanması ve yürütülmesi; gelen şikayet ve başvuruların değerlendirilebilmesi, verilerin doğru ve güncel olarak tutulmasının sağlanmasına yönelik faaliyetlerin yerine getirilmesi gibi amaçlarla (“Amaçlar”) işleyebilmekteyiz.
2. Kişisel Verilerinizin Toplanma Yöntemi ve Hukuki Sebebi
Kişisel verileriniz, md.5/1 uyarınca açık rızanız alınarak işlenmektedir. Ek olarak şartların oluşması halinde md.5/2/c uyarınca varsa tarafınızla akdedilecek satış, destek sözleşmenin kurulması, ifası ve sona erdirilmesi için, md.5/2/ç uyarınca ticari elektronik iletilere ilişkin saklama yükümlülüğü vb. Anne ve Adayı'nın hukuki yükümlülüklerini yerine getirmesi için ve md.5/2/e uyarınca bir hakkın tesisi, kullanılması veya korunması için ve md.5/2/f uyarınca ilgili kişilerin temel hak ve özgürlüklerine zarar vermemek kaydıyla, kurumun tanıtımı gibi veri sorumlusunun meşru menfaatleri için zorunlu olması halinde işlenebilecektir.
3. Kişisel Verilerinizin Aktarılabileceği Taraflar ve Aktarım Amaçları
Kişisel verileriniz; yukarıda belirtilen Amaçlar doğrultusunda ve 6698 sayılı Kanun’un 8. ve 9. maddelerine uygun olarak; yukarıda açıklanan işleme Amaçlarının yerine getirilebilmesini sağlamak, ticari elektronik ileti iletebilmek, verileri işlemek, saklamak, korumak gibi amaçlarla çalışılan iş ortakları, aracı hizmet sağlayıcılar, hizmet alınan gerçek veya tüzel kişiler, tedarikçiler ve danışmanlar ile gizlilik sözleşmeleri ile güvenliği sağlanmak kaydı ile yasal sınırlara uygun olarak ve ilgili işlemin gereği ve amacı ölçüsünde paylaşabilmekte, aktarabilmektedir.
Kişisel veriler, Türkiye’de yerleşik gerçek veya tüzel kişilere aktarılabileceği gibi, Türkiye’de işlenerek veya Türkiye dışında işlenip muhafaza edilmek üzere (kişisel verilerin korunması hususunda yeterli koruma bulunan ülkelere ve/veya yeterli koruma bulunmayan ülkeler için KVKK’da belirtilen şartlara uyulmak sureti ile) yurt dışına da aktarabilecektir.
Ayrıca kişisel veriler, yasal bir gereklilik gereği bu verileri talep etmeye ve almaya yetkili olan kamu kurum veya kuruluşları ile de paylaşılabilecektir.
4. Kişisel Veri Sahibinin 6698 sayılı Kanun’un 11. maddesinde Sayılan Hakları
Kişisel veri sahipleri olarak;
haklarınız bulunmaktadır. Kişisel veri sahipleri olarak, haklarınıza ilişkin taleplerinizi ıslak imzalı başvuru formunu doldurarak Anne ve Adayı'na daha önce bildirilen ve sistemde kayıtlı bulunan elektronik posta adresinizi kullanmak suretiyle [email protected] adresine iletmeniz durumunda, talebin niteliğine göre talebiniz en kısa sürede ve en geç 30 (otuz) gün içinde sonuçlandıracaktır.
İşlemin ayrıca bir maliyet gerektirmesi halinde Kişisel Verileri Koruma Kurulu tarafından belirlenecek tarifeye göre tarafınızdan ücret talep edilebilecektir.