Ölü deri, vücudumuzun her zaman döktüğü ve yeni hücrelerle değiştirdiği ölü deri hücrelerini ifade eder. Vücudumuz günde 30.000 ila 40.000 cilt hücresi döker.Normal hücre döngüsü yaklaşık her 30 günde bir gerçekleşir.
Bu soyulma süreci, yeni cilt hücrelerinin üretilmesini ve ölü cilt hücrelerinin yok edilmesini içerir. Ancak bazen ölü deri hücreleri normal şekilde dökülmez. Bu olduğunda, birikebilir ve donuk, pul pul dökülmüş bir cilt gibi görünebilirler. Bunun arkasındaki nedenleri anlamak, bu sorunu nasıl çözeceğinizi bulmanıza yardımcı olabilir.
Ölü Deri Belirtileri
Ölü cilt hücreleri cildinizin ilk 18 ila 23 katmanını oluşturur.Bu ölü deri hücreleri gerektiği gibi dökülmediğinde, donuk, kuru cilt gibi belirtilerle baş başa kalabilirsiniz. Diğer semptomlar şunları içerir:
- Kuru, pul pul cilt
- Kaşıntı
- Kalın, pürüzlü cilt
- Donuk, pullu cilt
- Akne ve sivilceler
nedenler
Normal soyulma süreci sırasında, cildin epidermis tabakasının derinliklerinde yeni cilt hücreleri üretilir ve daha sonra yüzeye çıkar. Bu yeni hücreler ölü hücreleri iterek onların pul pul dökülmesine ve yeni deri ile yer değiştirmesine neden olur. Bu süreç yavaşladığında veya kesintiye uğradığında, cildin yüzeyinde ölü deri hücreleri birikir.
Yaş
Yaşlandıkça epidermis tabakası incelir ve cilt hücresi devir hızımız yavaşlar. Bu, kadınlarda, yüzlerde ve boyunlarda daha belirgindir. Bebekler ve küçük çocuklar, hücre devir hızı çok hızlı olduğu için o gençlik ışıltısına sahiptir. Bunun nedeni hızlı büyümeleridir. Küçük bir çocuğun hücre devir hızı, yaşlı bir yetişkininkinin yaklaşık iki katıdır. Aslında, 65 yaş üstü yetişkinlerin çoğunda en az bir cilt bozukluğu vardır.
Temizlik Rutini
Cildinizi düzenli olarak temizlemek, pul pul dökülmeye hazır olan ölü cilt hücrelerini temizlemeye yardımcı olur. Yüzünüzü arka arkaya birkaç gece yıkamayı atlarsanız, ölü deri hücrelerinin ve yağın birikmesine neden olabilir. Bu akne kopmalarına ve donuk bir cilde neden olabilir.
Hava Durumu ve Güneşe Maruz Kalma
Güneşe maruz kalmak cilt yaşlanmasını ve hücre ölümünü hızlandırır. Zamanla bu cilt hasarı, yüzeyde ölü cilt hücrelerinin birikmesine neden olabilir. Güneş hasarı ayrıca kırışıklıklar, yaşlılık lekeleri ve gevşek cilt gibi erken yaşlanma belirtilerine de yol açar.
dehidrasyon
Susuz kaldığınızda, cildiniz ihtiyaç duyduğu nemi tutamaz. Bu, pul pul dökülebilen ve cildinizi kaşındıran ve tahriş eden kuru cilde yol açar.
Altta yatan Cilt Koşulları
Altta yatan bir cilt rahatsızlığının belirtisi olabileceğinden ölü deri hücresi birikiminiz kötüleşirse sağlık uzmanınızla konuşun.
Egzama, vücutta kırmızı, kaşıntılı döküntülere neden olan inflamatuar bir cilt durumudur. Atopik dermatit olarak da bilinen egzama, çocuklarda daha sık görülür ve genetik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklandığına inanılır.
Sedef hastalığı, kalın ölü deri hücreleri lekelerine neden olan otoimmün bir durumdur. Ayrıca tahriş edici lezyonlar ve kızarıklıklar fark edebilirsiniz. Sedef hastalığı tamamen tedavi edilemese de iyi yönetilebilir. Bir plan geliştirmek için dermatoloğunuzla semptomlarınız hakkında konuşun.
Ölü Deri Hücre Birikimi Nasıl Önlenir
Ölü deri hücrelerini tamamen engelleyemeyiz ama onların düzenli olarak dökülmesine yardımcı olmak için atabileceğimiz adımlar var:
-
Güneşte güvende olun: Cildimizi güneşten korumak için basit önlemler alarak taze ve pürüzsüz görünmesini sağlayabilirsiniz. Dışarıda vakit geçireceğiniz her zaman güneş kremi kullanın ve mümkün olduğunda geniş kenarlı bir şapka takın.
-
Sigarayı bırakın: Sigara içmek cilt yaşlanmasını ve hücre ölümünü hızlandırır
-
Sağlıklı bir diyet yapın: Cildinizi parlak tutmak için antioksidanlarla dolu meyve ve sebzeleri tercih edin. Rafine karbonhidratlar ve şeker cildin cildini matlaştırmaya meyillidir.
-
Nazikçe temizleyin: Ölü cilt hücrelerini temizlemeye yardımcı olmak için yüzünüzü düzenli olarak yıkayın. Cildinizi tahriş etmemek için nazik hareketler ve ürünler kullanın.
Teşhis
Ölü deri birikiminizi ele almanın en iyi yolu, durumu değerlendirebilecek ve kişiselleştirilmiş bir tedavi planı sunabilecek bir dermatologla görüşmektir. Randevunuzdan önce, sağlık hizmeti sağlayıcısına sorularınızı yazmak için biraz zaman ayırın. Sağlayıcınız büyük olasılıkla size ne kadar süredir ölü deri hücresi birikimi yaşadığınız ve geçmişte hangi tedavileri denediğiniz hakkında sorular soracaktır. Sağlık uzmanınız cildinizi inceleyecek ve büyük olasılıkla gözlemden tanı koyabilecektir.
Bir tedavi önermeden önce dermatoloğunuz cildinizde kullandığınız tüm reçeteli ve reçetesiz ürünlerin bir listesini isteyecektir. Retinoid kremler gibi bazı ürünler cildinizi daha hassas ve soyulmaya yatkın hale getirebilir. Bu ürünleri kullandıktan sonra pul pul dökmeye çalışmak tahrişe ve sivilcelere neden olabilir. Hiçbirini unutmadığınızdan emin olmak için randevunuzdan önce tüm ürünlerinizin bir listesini yazmanız yararlı olabilir.
Cilt Tipinizi Bilin
Ölü cilt hücreleri cildinizin kuru görünmesine neden olabilir, ancak herhangi bir cilt tipi ölü cilt hücrelerinin birikmesiyle karşılaşabilir. Cilt tipinizi bilmek, sizin için doğru ölü cilt hücre tedavisini seçmenize yardımcı olacaktır. Çoğu insanın cilt tipi aşağıdaki tiplerden bir veya daha fazlasına girer:
- Normal cilt açık ve hatta
- Kuru cilt donuk ve pul pul görünebilir
- Yağlı cilt genellikle yağlı veya parlak görünür
- Kombinasyon, hem kuru hem de yağlı cilt lekelerine sahiptir.
- Hassas cilt genellikle ürünlere maruz kaldıktan sonra kırmızı görünür ve tahriş olur.
Tedavi
Ölü deri hücrelerini evde güvenle çıkarmak mümkündür; sadece cilt tipinize göre nazik bir peeling yöntemi seçtiğinizden emin olun.
Mekanik Eksfoliyasyon
Mekanik pul pul dökülme, kuru bir fırça gibi bir alet veya ölü deri hücrelerini ovmak ve çıkarmak için sadece bir bez kullanır. Mekanik eksfoliyanlar, çok yağlı veya kalın cilde sahip olanlar için çok uygun olabilir. Cildinizi temizledikten sonra, küçük dairesel hareketlerle cildinizi nazikçe ovalayın veya fırçalayın. Bitirdiğinizde bir losyon veya nemlendirici uygulayın.
Kimyasal Eksfoliyasyon
Kimyasal pul pul dökülme, ölü deri hücrelerini cilt yüzeyinden çözmek için ürünler kullanır. Alfa ve beta hidroksi asitler gibi kimyasallar, ölü deri hücrelerini ve hatta cildin pigmentini çıkarmaya yardımcı olur. Kuru veya hassas bir cildiniz varsa, çoğu mekanik eksfoliyan muhtemelen sizin için çok sert olacaktır. Nazik bir kimyasal olanı tercih edin; dermatoloğunuz cilt tipinize uygun olanı önerebilir.
Alfa hidroksi asitler (AHA’lar) tipik olarak kremler veya losyonlar şeklinde gelir ve sıklıkla glikolik, laktik veya sitrik asitler içerir. AHA’lar cildi eksfoliye edebilir ve cilt tonunun eşitlenmesine ve koyu lekelerin azaltılmasına yardımcı olabilir. Hafif tahrişe ve güneş hassasiyetine neden oldukları bilinmektedir, bu nedenle yavaş başlayın. Cildiniz alıştıkça AHA’ları gün aşırı kullanmayı deneyin. Polihidroksi asitler tahriş olmadan aynı faydaları sağlar ve hassas cilde sahip olanlar için güzel bir seçenektir.
Salisilik asit olarak da bilinen beta hidroksi asitler aynı zamanda ölü deri hücrelerini yok eder ve cildin görünümünü iyileştirir. Akne tedavisinde de kullanılırlar. Bu ürünler AHA’lardan daha az tahriş edici olabilir. Kimyasal peeling uygularken yaklaşık 30 saniye yumuşak dairesel hareketler yapın ve ardından ılık suyla durulayın. Cildi tahriş edebileceğinden sıcak veya soğuk sudan kaçının.
Eksfoliyasyon İpuçları
Peeling sonrası cildin kurumasını önlemek için nemlendirmek önemlidir. Her peeling yaptığınızda kullanmak için nazik bir nemlendirici arayın ve dışarı çıkıyorsanız güneş kremi sürmeyi unutmayın. Ölü cilt hücrelerini temizledikten sonra, yeni cilt güneş ışığına karşı daha hassas hale gelir ve kolayca yanabilir.
Bir pul pul dökülme tedavisi seçerken, tuzlar, şeker, boncuklar veya fındık kabuğu gibi büyük parçacıklar içeren ürünlerden uzak durun. Ölü deri hücrelerini çıkarmak içindir, ancak bu büyük parçacıklar ciltte mikro yırtılmalara neden olabilir. Bu gözyaşları kuruluğa, tahrişe ve hatta muhtemelen enfeksiyona neden olur.
Şu anda bir cilt enfeksiyonu veya akne patlaması yaşadığınızdan şüpheleniyorsanız, şimdilik peeling tedavilerini durdurun.
Ayaklardaki Ölü Deri Nasıl Çıkarılır
Ayaklarınızdaki deri, yüzünüzdeki ve boynunuzdaki deriden daha kalın ve daha az hassastır. Bu, cildinizi tahriş etme konusunda endişelenmenize gerek kalmadan ölü deriyi temizleme konusunda biraz daha agresif olabileceğiniz anlamına gelir. Şunları yapmak isteyebilirsiniz:
- Yüksek kaliteli bir ayak ovma veya vücut fırçası ile ayaklarınızdaki cildi pul pul dökün
- Ayak kremi veya hindistancevizi yağı ile ayaklarınızdaki cildi nemlendirin.
- Ayaklarınızı ılık suda bekletin ve ardından havluyla kurulayın.
- Ayağınıza pomza taşıyla hafifçe masaj yapın (bunu pedikür yaptırırken yaşamış olabilirsiniz)
Vücudumuzun sürekli olarak ölü deri hücrelerini dökmesi ve yenileriyle değiştirmesi normaldir. Ölü cilt hücreleri olması gerektiği gibi dökülmediğinde, kuru, pul pul dökülmüş bir cilde sahip olabilirsiniz. Nazik pul pul dökülme teknikleri, ölü cilt hücrelerinin çıkarılmasına ve daha parlak, daha sağlıklı görünen bir cilt ortaya çıkmasına yardımcı olabilir. Dermatoloğunuz, cilt tipinize ve ihtiyaçlarınıza göre sizin için doğru planı belirlemenize yardımcı olabilir.