Yeni bir çalışma, sebze, meyve, zeytinyağı ve balık yönünden zengin bir diyetin (Akdeniz diyeti) beyni plak birikiminden ve küçülmesinden koruyabileceğini öne sürüyor. Almanya'daki araştırmacılar, diyet ile Alzheimer'ın ayırt edici özelliği olan ancak aynı zamanda demansı olmayan yaşlı insanların beyinlerinde de bulunan amiloid ve tau proteinleri arasındaki bağlantıya baktılar. Akdeniz benzeri bir diyet yemek beyni nörodejenerasyondan koruyabilir ve bu nedenle bunama gelişme riskini azaltabilir.
Bonn'daki Alman Nörodejeneratif Hastalıklar Merkezi'nden Tommaso Ballarini ve meslektaşları, 300'den fazlasının Alzheimer hastalığı için yüksek riske sahip olduğu 500'den fazla kişi hakkında veri topladı. Katılımcılar diyetlerini rapor ettiler ve dil, hafıza ve yürütme işlevi testleri yaptılar. Ayrıca beyin taramaları da yapıldı ve amiloid ve tau'nun biyobelirteçlerini aramak için 200'den fazla omurilik sıvısı örneği alındı. Yaşa, cinsiyete ve eğitime göre ayarlama yaptıktan sonra araştırmacılar, Akdeniz diyet ölçeğindeki her bir noktanın, beynin Alzheimer hastalığına yakından bağlı bölümünde görülen, yaklaşık bir yıl daha fazla beyin yaşlanmasıyla bağlantılı olduğunu buldular. Araştırmacılar, Akdeniz diyetini uygulamayan kişilerin daha yüksek amiloid ve tau belirteçlerine sahip olduklarını buldular. Ayrıca, bir Akdeniz diyeti uygulamayan kişiler, hafıza testlerinde uygulayanlara göre daha düşük puan aldı. Rapor, 5 Mayıs'ta Neurology dergisinde çevrimiçi olarak yayınlandı.
Alzheimer Derneği tıbbi ve bilimsel ilişkilerden sorumlu başkan yardımcısı Heather Snyder, "Tartışmanın beslenme ve diyet ve daha sonraki yaşamda ne anlama gelebileceği etrafında döndüğünü görmeye devam ediyoruz. Bununla birlikte, diyet, Alzheimer hastalığı riskini azaltabilecek tek yaşam tarzı faktörü değil. Verilerin gelişmeye devam ettiğini ve yaşam tarzı müdahalelerinin muhtemelen bilişsel gerilemeyi azaltmada faydalı olduğunu gösterdiğini düşünüyorum. Egzersiz gibi diğer yaşam tarzı bileşenleri de önemli. Alzheimer ve bilişsel gerilemeye baktığımızda, Akdeniz diyeti gibi diyetlerin daha sonraki yaşamlarda daha düşük riskle ilişkili olduğunu sürekli olarak gördük. Hepsinin ortak noktası, dengeli bir diyetin beyninizin ihtiyacı olduğu besinleri aldığından emin olmasıdır. Kalbiniz için iyi olanın beyniniz için iyi olduğunu bildiğimizi düşünüyorum, bu yüzden dengeli beslenin. Tek bir doğru diyet yok, ancak ihtiyacınız olan tüm besinleri aldığınızdan emin olun, aynı zamanda aktif olun, hareket edin ve meşgul olun."
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 07.05.2021
Haberi Sosyal Medyada Paylaş: