Haftada 150 dakika ile hayatını değiştir!
Yazar : Aşk ve Güzelliğin Dünyası
Sağlıklı bir yaşamı tek başına beslenme veya fiziksel aktivite ile sağlanamıyor biliyor muydunuz? Birinden birini tek başına hayatımıza adapte etmek sağlıklı yaşam için yeterli değildir. Ruhen, bedenen ve sosyal olarak tam hissetmediğimizde sağlıklı bir yaşam sürmemiz mümkün değildir. Sağlıklı beslenmede en önemli unsurun her öğünde %51 çiğ beslenmek olduğu, her öğünde 4 besin grubundan (süt ve süt ürünleri, et-yumurta- kuru baklagil, meyve - sebzeler, ekmek ve tahıl gurubu) olması gerektiğini ç...Yazıyı Oku