Doğru banyo nasıl yapılır
Sağlığın ve kişisel temizliğin en önemli parçalarından biri olan banyo yapmanın, püf noktalarını sizler için sıraladık.
Bakımlı olmak temiz olmaktan geçer. Vücut temizliği ancak doğru yapılan bir banyo ile mümkündür.
En iyi banyo zamanı; öğlen 15:00 ile akşam 21:00 saatleri arasındadır. Bu sayede bedenimiz daha iyi çalışır.
Peki banyo yaparken nelere dikkat etmeliyiz;
DOĞRU BANYO YAPMANIN YÖNTEMLERİ
1- Kuru cilde sahip olanlar soda suyu kullanarak cildinizin yumuşamasını sağlayabilirsiniz.
2- Kullandığımız sabunları, şampuanları ve kremleri kendi vücudunuza göre seçmemiz gerekir.
3- Duş telleri yerine yüzde yüz pamuk özelliği taşıyan iplik liflerden kullanmak deriye daha faydalı olur ve uygulama bakımından vücudun kan dolaşımını hızlandırır.
4- Duş esnasında suyun sıcaklığı çok önemlidir. Fazla sıcak olmayan ılık bir suyla banyo yapmak kan dolaşımını hızlandırır ve deriye zarar vermez.
5- Banyo bittikten sonra soğuk suyla vücudu son kez durulamak; kan dolaşımını hızlandırır ve sıkılaşmayı sağlar. Bu uygulama kış aylarında çok sık yapılmamalıdır; vücut banyodan sonra havanın ısısından çabuk etkilenerek direncini kaybedebilir.
6- Banyoda kalma süresi ortalama 7 ile 10 dakika arasında olmalıdır. Sıcak suyla uzun süren banyolar cildi kurutur; kızarıklık ve kaşıntılara neden olur.
7- Islak sünger veya lifler bakteri oluşumu için mükemmel malzemelerdir. Bu nedenle, bu ürünleri her ay değiştirmek en sağlıklı olanıdır.
8- Son olarak duştan sonra vücudunuzu yumuşak bir havluyla kurutun ve en önemlisi de biraz nemli bırakın.