Bu durumda ideal bir seçenek yoga. Sadece "zincir" omurga "nezarzhavevshey" tutmak, aynı zamanda her beden hareketi maksimum hissi verecek kasları güçlendirmek olmaz. Ilave zihin durumunu bağdaştıran Yoga, eklemleri şekillendirecek, denge duygusu dönecektir. Yoga yalnız güvenli değildir, ve spor merkezinde bir eğitmen gözetiminde bunu yapmak için daha iyidir - Doğru, orada bir "ama" dir.
Ancak, yoga asabi gelemez. Sonra böyle dans gibi mobil bir şey daha, seçmek daha iyidir. Iyi eğitimli vücudu Dans programları, doğru duruş dönün ve yanında pozitif enerjiyle yüklü. Ve onlar kesinlikle zararsızdır. Sen eğitmen harcamadan evde bile dans edebilir, ve sonuç yine beklemek uzun değil.
Akşamları da bir sonucu, bir güzel yürüyüş gibi, iyi bir duruş uygulamaya iyi bir fikir olabilir ve. Kalın bir kitabın üstünde koyun ve bir süre onun gibi olmaya çalışın. Vücudunuzun yanlış pozisyon alacak kez - kitap düşecek. Zamanla, kıyma için, ve gururla kaldırdı çenesini tutarak, özgürce ve kolayca hareket değil öğrenirler.
Sen, bilimsel ve teknik ilerleme başarıları kullanabilirsiniz. Bugün, piyasada mevcut cihazlar Postür düzeltici denilen ve bir korse-reklinatörler temsil eder. Duruş düzelticiler insanlar güzel bir duruş ve kolay yürüyüşü oluşturan, doğru vücut pozisyonunu korumak olun. Bu seçenek ayrıca durumun iyi bir yol olabilir.
İkinci sebep fil yürüyüş - ayakkabı yanlış bir seçim. Ayrıca, ayaklarının üzerinde ayakkabı ne dikkatsiz tutum, çok daha ciddi çirkin yürüme daha sorunların kaynağı olabilir. Bu nedenle, ayakkabı tasarruf edemez, ayakkabı rahat ve iyi ayak düzeltmek zorunda.
Nedeni Üç - kronik kendinden şüphe. Muhtemelen gördüm - bir kadın var olmayan bir zırh, donuk gözlerle, sinir hareketler gizlemek için çalışıyor ve adım kıyma gibi eğilmiş. Yani insanlar kendine güvenen, kendi çekiciliği ve hatta var olma kendi başlarına gitmez. Bunlar mümkün olduğunca göze çarpmayan bakmak için çalışıyoruz, uzay (dolayısıyla bu sertlik, alçaltılmış çene tenezzül) mümkün olduğunca az yer kaplar. Ne yazık ki, yapamaz hiçbir kalite bakım psikolog var.
Yani sağlıklı bir omurga, güzel duruş, iyi bir fiziksel şekli, denge duygusu, karşı konulamazlığından artı kalite bir çift ayakkabı güven - ve kolay hız şair bazı ilham kaynağı haline emin.