Karaciğer Yağlanması;
Karaciğer yağlanması, son zamanlarda dünya nüfüsında yaygınlaşmakta ve kronikleşebilmektedir. Karaciğer yağlanması nasıl tedavi edebilir ve Karaciğer yağlanması nasıl önlenir? sorusunun cevabı, Güzel bir diyet listesinde saklıdır. size karaciğer yağlanmasına iyi gelen mevelerin isimlerini ve neye yaradıklarını yazdık.
(1) Karaciğer Yağlanması Nedenleri
Karaciğeri yağlanma nedenleri tipik olarak akalı belirtilere sahip değildir. Yorgunluk veya belinmeyen, karın rahatsızlığı yaşayabilirsiniz. Karaciğer yağlanmasında karaciğer biraz büyümesi gözlemlenebilir, doktora gittiğinizde fiziksel muayenede belirlebilir.
Zamanda zamanda, aşırı karaciğer yağlanması, karaciğer iltihabına zemin hazırlayabilir. Karaciğer iltihaplanması, aşağıdaki belirtileri göz önüne çıkabilir.
Karaciğer Yağlanması Belirtileri.
- iştahsızlık.
- kilo kaybı.
- karın ağrısı.
- fiziksel zayıflık.
- yorgunluk.
- sürekli bulanan mide
- sık sık baş ağrısı
- gözlerinizde sararma
- agız ve kokan bir vucut
İlerleryen karaciğer yağlanması siroza yada karaciğer yetmezliğine sebeb hazırlar, ilerleyen yağlanma şu bulguları gözterebilir:
- Büyüyen geniş karın, sıvı dolu karın
- Ciltte sarılık ve gözlerin sararması
- karışıklık
- kolay kanama eğilimi
Karaciğer yağlanması neden olur?
Karaciğer yağlanmasının en yaygın nedeni alkoldür. Bir hayli bazı durumda, doktorlar çok az alkol tüketenlerin neden karaciğer yağlanması olduğunu bilmiyor.
Karaciğer yağlanması, vücut çok miktarda yağ ürettiğinde yada oluşan yağların hızlı metabolize edemedilmediğinde bu durum gözlemlenir. Çok yağ, karaciğer yağlanması hastalığı gözlemlenir ve karaciğer hücrelerinde depolanır.
Alkolun yanı sıra, karaciğer yağlanmasının yaygın nedenleri arasında bunlarda vardır:
- şişmanlık
- hiperlipidemi veya kandaki yüksek seviyelerde yağlar
- diyabet
- genetik miras
- hızlı kilo kaybı
- aspirin, steroidler, tamoksifen (Nolvadex) ve tetrasiklin (Panmycin) dahil olmak üzere bazı ilaçların yan etkisi
Karaciğer yağlanması nasıl tedavi edilir?
Karaciğeri yağlanmasını tedavi etmenin ilacı veya amaliyat imkanı yoktur.
- alkollü kesmek
- Kolesterol yüksekliğini azaltmak
- Zayıflama
- kan şekerinizi kontrol altına almak
Karaciğer yağlanmasına iyi gelen yiyeceler
(1.) elma
Günlük kahvaltınıza bir yeşil elma ekleyin! Doktorlara göre, orada en iyi meyve, kan şekeri seviyesini ve daha fazlasını azaltırlar. Elma antioksidanlarda çok yüksektir, bu da onları karaciğeri detoks yapmak için harika yapar. Kontrol kan şekerine yardımcı olmanın yanı sıra, serbest radikallerle de savaşırlar.
Dahası, elmalar, böbrek taşlarının oluşumunu engellemeye ve bu organlara yardımcı olmaya yardımcı olan malik asit içerir. Karaciğerde depolanan yağlara saldıran ve ağır metalleri vücuttan uzaklaştıran daha fazla mineral içerdiğinden, her zaman kabuğuyla birlikte yemelisiniz. Her zaman hatırlayın: Bir elma bir gün doktoru uzak tutar!
(2.) Greyfurt
Araştırmaya göre, her öğünden önce meyvenin yarısı yenildiğinde greyfurt kilo vermede yardımcı olabilir. Elma gibi, greyfurt da karaciğeriniz için en iyi meyvelerden biridir. Karaciğerdeki yağ ve toksinleri yok eden özel bir mekanizmayı uyaran enzimler içerir.
Greyfurt ayrıca, bu önemli organı güçlendirmeye ve temizlemeye yardımcı olan yüksek düzeylerde malik asit ve karotenoid içerir. Ve vücudun karaciğerde biriken yağ asitlerini parçalayıp çıkarmasına izin veren yüksek naringenin içeriğine dikkat etmeyin.
(3.) Limon suyu
Şimdiye kadar, limonun birçok faydasına aşina olmalısınız ve bir kadeh sıcak su ve limon suyu ile güne başlayacağınızı bilmelisiniz. Henüz yapmadıysanız, sizi diyetinize eklemeniz için sizi davet ediyoruz. Anında daha iyi hissedeceksin ve karaciğerin için sana teşekkür edeceksin. Turunçgiller genelde antioksidan içeriği nedeniyle karaciğeri detoksize eder.
Limonlar yüksek düzeyde C vitamini sağlar ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Eğer bir bardak sudaki bir limon suyunun bir hayranı değilseniz, sadece tadı yavaşlatmayacak kadar lezzetlendirin.
(4.) Avokado
Bu lezzetli meyvenin faydalarının bilinmediği bir zaman olabilirdi, ve yine de, örneğin, günde en fazla bir kez, ılımlı bir şekilde tüketmeniz gerekiyor. Ancak, faydaların oleik asit içeriğinde (bir çeşit sağlıklı, tekli doymamış yağ asidi) bulunduğunu biliyorsunuz. Bu asit vücudunuzun kolesterol seviyelerini kontrol etmesine yardımcı olur.
Unutmayın ki bu meyvede iştahı tatmin eden ve kan şekeri seviyesini azaltan lif de bulunur. Bu, genel fonksiyonları iyileştirmek için vücutta depolanan zararlı yağ asitlerini çıkararak günlük beslenmenizi dengelemenize ve yağlı karaciğer hastalıkları ile savaşmanıza yardımcı olabilir.
Karaciğer yağlanması nasıl tedavi edilir? cevaplarını okudunuz eğer beğendiyseniz yorumlarınızı beklerim 🙂