Obezite Karmaşıktır: Beslenme Eğitimi ve Destekleyici Topluluklar Ne Yapabilir?
Obezite Karmaşıktır: Beslenme Eğitimi ve Destekleyici Topluluklar Ne Yapabilir?
Kent L. Bradley M.D., MBA, MPH- Sağlık ve beslenme şefi
Obezite ile mücadele eden insanlar iki ucu keskin bir kılıçla karşı karşıyadır. Fazla kilolu bedenler için yalnızca sosyal bir damgalanma olmakla kalmıyor, aynı zamanda obezite de aşırı derecede basitleştirildi.
Obezitenin yalnızca insanların harcadıklarından daha fazla kalori tüketmesinden kaynaklandığına dair yanlış bir anlayışla sık sık karşılaşıyorum, sanki davranış temel bir matematik denkleminde özetlenebilirmiş gibi. Obezitenin bu kadar basit bir analizi, karmaşık temel nedenlerini ortadan kaldırdığı ve kişinin kilosunu yönetmenin zorluğunu reddettiği için zararlı olabilir.
Obeziteyi yenmek bu kadar basit ve kolaysa, o zaman neden bu hastalıkla yaşayan 800 milyondan fazla insanlabüyüyen küresel bir salgın olarak kabul ediliyor?
Obezitenin Kökleri Derinlere İniyor
Birçok insan obeziteye neden olan çok yönlü nedenleri tam olarak kavrayamayabilir. Karmaşık Sistemler Teorisi, davranışı veya yapısı anlaşılması zor olan birçok etkileşimli bileşenden oluşan fenomenlerin karmaşık olarak adlandırılabileceğini belirtir. Obezite pozitif olarak karmaşık bir durumdur ve herhangi bir nedenle basitleştirmek, tedaviyi daha da zorlaştırabilir.
Bu yüzden obezitenin temel nedenlerini ortadan kaldırmamız ve hastalık hakkında farkındalık yaratmamız gerekiyor. dünya obezite günü kuruluş, obezitenin dokuz ana temel nedeni belirledi:
- Biyoloji
- Yiyecek
- Genetik Risk
- Sağlık Hizmetlerine Erişim
- Yaşam Olayları
- Pazarlama
- Ruh Sağlığı
- Uyku
- Damgalama
Ancak, bir şeyin karmaşık olması, onun ele alınamayacağı anlamına gelmez. Karmaşıklık bilimi, faktörlerin birbiriyle ilişkisini anlamamız için bize araçlar sağlar ve sezgisel olmayabilecek temel etkenler üzerinde durup düşünmemize neden olur.
Obezite, başlıca ölüm nedenleri (kardiyovasküler hastalıklar) için risk faktörleri olan hipertansiyon ve diyabet gibi durumlarla ilişkili olduğundan, bunların ilişkisini görmek için ara vermeliyiz.
Birbirine bağlı karmaşık bir dünyada yaşıyoruz ve bu, küresel bir yaklaşım, disiplinler arası işbirlikleri, beslenme eğitimi, politika ve kanıtlara dayalı olarak öğrenip adapte olduğumuz algılayıcı bir zihniyet dahil olmak üzere geniş tabanlı bir yaklaşım gerektirecektir etki.
Obezite ile Mücadelede Beslenme Eğitiminin Rolü
Küresel bir beslenme şirketi olarak, insanların beslenme, sağlık ve esenlik hakkında önemli ve uygun bilgilere erişmelerini sağlıyoruz. Bunu yapmanın yollarından biri de tüketicileri besin yoğunluğu konusunda eğitmektir.
Yediğiniz kalori başına ne kadar besin aldığınızın bir ölçüsü olan besin yoğunluğu kavramı, sağlıklı bir diyet için önemlidir. Aynı kalori miktarına sahip iki gıda öğesi arasında seçim yaparken, bir gıda seçeneğinin vücudunuza her gün ihtiyaç duyduğumuz protein, lif, sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineralleri sağlayabileceğini, diğer bir seçenek ise şeker ve yağdan boş kaloriler sağlayabileceğini unutmayın. önemli besin maddeleri içermez.
Yemek çöllerinde ve bataklıklarda bile sağlıklı beslenme ancak eğitimle elde edilebilecek bilinçli kararlar verilerek başarılabilir. Bu davranış değişikliği, topluluklarımızın obeziteyle savaşmasına yardımcı oluyor.
Ayrıca sağlığın bütünsel olduğunu ve dengeli beslenmenin sağlıklı ve mutlu bir yaşam için denklemin sadece bir parçası olduğunu unutmamalıyız. Tutarlı bir egzersiz rejimi ve destekleyici bir topluluk da kilo vermek ve sağlıklı olmak için çok önemlidir.
Destekleyici Topluluklar Fark Yaratma Gücüne Sahiptir
Kendinizi benzer düşünen insanlardan oluşan destekleyici bir toplulukla, diğer bir deyişle sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı yaşamak isteyen diğer kişilerle çevreleyerek, hedeflerinize ulaşma olasılığını önemli ölçüde artırabilirsiniz.
İngiliz spor tıbbı dergisinde yayınlanan bir araştırma düzenli olarak gruplar halinde yürüyen kişilerin kan basıncının, dinlenme kalp atış hızının ve toplam kolesterolün daha düşük olduğunu buldu Egzersiz ayrıca vücut yağında ve Vücutta azalmaya yol açar. Kitle İndeksi (BMI). ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) kabul eder.
Bağımsız distribütörlerimiz, diğerlerini motive ederek ve düzenli fiziksel aktiviteyi teşvik ederek yerel topluluklarında bu rolleri oynarlar. müşterilerine koçluk yaparken, beslenme, sağlık ve zindelik uzmanlarımız tarafından geliştirilen araçları, eğitimleri ve malzemeleri kullanarak diğerlerinin daha sağlıklı seçimler yapmasına ve daha iyi yaşam yolunda kalmasına yardımcı olurlar.
İyi beslenmeye erişim, obezite de dahil olmak üzere gıda güvensizliğinin yol açtığı zorlukların çözümü için kritik öneme sahiptir. Besin açısından yoğun gıdaları dünyanın en uzak çöllerine ulaştırmaya bakıldığında, şu anda taze gıdaların, işlenmiş gıdalara kıyasla düşük maliyetli, güvenli ve besleyici değeri yüksek gıdalar sunma konusunda rekabet etmesi mümkün değil. Bu sorunu çözmeye yardımcı olmak için Sıfır açlık için beslenme için beslenme girişimimizi başlattık; dünya çapındaki topluluklara kritik kaynaklar ve uzmanlık sağlayan küresel bir program.
Amacımız, farkındalığı artırarak, besleyici değeri yüksek ürünler bağışlayarak ve çocukları beslemek gibi küresel ortaklarımızla işbirliği yaparak, dünyanın her yerindeki hassas nüfuslar için sağlıklı gıdalara ve beslenme eğitimine erişimi artırmaktır ve dünya gıda programı ABD.
Beslenme eğitimi ve desteği sayesinde, her seferinde bir müşteri olmak üzere topluluklarımızdaki obezite sorununu çözmeye devam edebiliriz.
.