Zayıflamanın püf noktaları
Cipslerden uzak durun
Cips yeme alışkanlığınız varsa bunu terk edin. Cipslerde yüksek miktarda kalori vardır ve besleyici değillerdir. Fındık, fıstık, badem gibi daha sağlıklı atıştırmalıkları tercih edin ya da meyve yiyin ama bunda da ölçülü davranın. Örneğin, ara öğünde bir adet meyve veya bir avuç içi kuruyemiş yiyin.