Saç Ekimi Sonrası Spor Yapmak Zararlı mı?
Saç ekiminizden 14 gün sonra spor yapmaya başlayabilirsiniz. Fitness odaklı hastalarımıza, ameliyattan sonra neler yapabilecekleri ve neleri yapamayacakları konusunda katı bir plan veriyoruz.
İçerik
Spor ve Saç Ekimi İlişkisi
Saç ekimi genellikle saçların başın arkasından ve yanlarından seyrelmiş veya saçsız bir alana taşınmasını içerir. Bazı hastalarda sakaldan veya vücuttan da saç ekimi yapılabilir.
Yeni implante edilen greftler yeni bölgelerine hassas bir şekilde yerleştirilir ve tamamen “köklenmeleri” birkaç gün sürebilir. Çoğu hastada greftler yeni yerlerinde ancak ameliyatı izleyen 14 gün geçtikten sonra güvenlidir ve bu, egzersiz yapmaya ne zaman başlayabileceğinizi etkiler.
14 gün geçmeden önce, hastaların farkında olması gereken, transplantı olumsuz etkileyebilecek bir dizi faktör vardır ve bunlardan biri çok erken spor yapmaktır.
Spor yapmak saç ekiminin başarısını etkiler mi?
Çok erken yapılırsa, egzersiz saç ekiminin başarısını etkileyebilir. Egzersiz yapmanıza neden olabilir:
- Ter
- Gerginlik
- Kafaya darbe alma ihtimali
- Terleme ve egzersiz
- Terleme, greftlerinizin enfeksiyon yatağı olma riskini artırabilir. Ekilen greftlerinizi etkileyen uzun süreli bir bakteri enfeksiyonunuz varsa, bu saç ekiminizin başarısını etkileyebilir. Hastalarımıza güneşten uzak kalarak, 14 gün geçene kadar egzersiz yapmaktan kaçınarak veya ekilen greftlerin etrafındaki kızarıklık geçene kadar terlemeyi önlemelerini tavsiye ederiz.
Daha detaylı bilgi için saç ekimi sonuçları forum sitesine üye olunuz ve bilgi isteyiniz.
Zorlama ve egzersiz
Egzersiz yaparken zorlanıyorsanız, kafa derinizdeki basıncı artırırsınız ve bu nedenle nakledilen greftlerin “fırlaması” riski artar. Bu, ameliyattan sonraki 14. gün olan greftleriniz tamamen güvenli hale gelene kadar ağır kaldırma veya yoğun bir kardiyo egzersizi yapmanız tavsiye edilmediği anlamına gelir.
Kafayı vurma ihtimali
Boks ve Futbol gibi temas sporları yapan hastalar için, kafanıza defalarca vurma riskiniz yüksektir. Bu travma saç köklerine ve dolayısıyla başarılı bir saç ekimi yaptırma şansınıza zarar verebilir.
Saç ekimi yaptırdıktan sonra ne zaman spor yapabilirsiniz?
Çoğu hasta, saç ekiminden 14 gün sonra egzersiz yapabilir, bu, yeni ekilen greftlerin genellikle güvenli olduğu zamandır. Bunu akılda tutarak, hastaların şunları yapmasını öneriyoruz:
- 7 gün sonra hafif spor yapın. Bu, sizi terletmeyen her türlü aktiviteyi içerir, örneğin yürüme, masa tenisi
- 14 gün sonra normal egzersiz yapın. Bu, spor salonuna gitmeyi, ağır ağırlıkları kaldırmayı ve yorucu bir kardiyo seansı yapmayı içerir.
- Temas sporu yapmak isteyen hastalar, saç ekimlerini takiben 1 ay geçtikten sonra oynayabilirler.
- Ameliyattan sonra ekilen bölgede hala çok fazla kızarıklık varsa, egzersiz kararınızı saç ekimi cerrahınızla görüşmeniz önemlidir. Bu noktada egzersiz ekilen greftlerinizin başarısını etkilemeyebilirken, iyileşmenizi ve iyileşmenizi uzatabilir.
Saç ekiminden sonra spor yapabilir miyim?
Birçok kişi saç ekiminden sonra spor yapmayı merak eder . En sevdikleri sporu ne zaman yapmaya başlayabilecekleri veya saç ameliyatından sonraki ilk günlerde ne tür sporlar uygun olduğu da saç ekimi yaptıran veya saç maliyetini araştıran kişiler arasında çok sık sorulan sorulardır. Türkiye’de nakli .
Böyle bir durumdaysanız ve aynı sorularınız varsa, bu makalede yalnızca bu sık sorulan soruları yanıtlamakla kalmıyoruz , aynı zamanda aşılarınızın zarar görmesini önlemek için herhangi bir fiziksel aktivite uygularken çok yararlı olacak birkaç yararlı ipucu sunuyoruz. saç .
Saç ekimi sonrası egzersiz
Saç ekimi sonrası ilk hafta dinlenmek ve her türlü yoğun fiziksel egzersizden kaçınmak greftlere herhangi bir zarar vermemesi için çok önemlidir çünkü ani hareketler ve fiziksel çabalar, terleme, güneşe maruz kalma ve üzerine uygulanan herhangi bir baskı . Ameliyat edilen bölge , özellikle ameliyat sonrası aşılanan bölge iyileşirken ekim sonuçlarını etkileyebilir.
Bu nedenle, “saç ekiminden sonra terleyebilir misin?” Diye merak ediyorsanız, cevap şu: çok değil, çünkü terleme enfeksiyon riskini artırır … Saç ekiminden sonraki ilk hafta, yoğun bir şekilde yapmasak iyi olur. Ağırlık çalışması, koşma ve / veya sahada asla futbol oynama gibi fiziksel aktivite , çünkü bir maç oynarken kafaya darbe alma ve yeni aşılanmış foliküllerde yaralanmalara neden olma riski yüksektir.
Saç ekimimizden sonra spora başlayıp başlayamayacağımızı bilmenin anahtarı , greftlerin iyileşme sürecinin sonuçlanıp sonuçlanmadığını kontrol etmektir : eğer kabuklar düşmüşse, bu aşılama işleminin neden olduğu izlerin iyileştiği anlamına gelir; bu genellikle ameliyattan 7-10 gün sonra olur , ancak iyileşme süreci yaş, genel sağlık, önceki koşullar vb. gibi faktörler nedeniyle her hastaya göre değişir .
Ama her zaman unutmayın : İyileşme süreci tamamlanmadığı sürece her zaman dinlenmelisiniz : aksi takdirde yeni greftlere zarar verebilir ve operasyonun sonuçlarını değiştirebilirsiniz. Aslında, en iyi sonuçları garantilemek için ilk ay herhangi bir fiziksel aktivite yapmaktan kaçınmak ideal olacaktır . Ancak genellikle 2. haftadan itibaren düşük yoğunluklu aktivite ve sporların her zaman aşırı efor veya terleme olmaksızın yapılabileceği kabul edilmektedir .
Saç ekiminden sonra ne tür sporlar yapabilirim?
Spor yapmak çok sağlıklı bir şeydir ve refahımıza büyük katkı sağlar; ancak saç ekiminden sonra tüm sporlar uygun değildir çünkü ekilen bölgeye özen göstermeli ve greftlere herhangi bir zarar vermekten kaçınmalıyız. 2. haftadan itibaren spor yapma konusunda genel bir fikir birliği olsa da (iyileşme süreci tamamlanmışsa), büyük bir çaba, temas veya terleme gerektirmeden düşük yoğunluklu ve aerobik aktiviteler olmalıdır .
Yani yürüme ( koşmadan ), esneme, pilates veya ısınma gibi egzersizleri ılımlı bir şekilde yapabiliriz. Ancak saç operasyonumuzdan sonraki 2. haftada ağırlık antrenmanı gibi aktiviteler yapılamaz : Bunun için 3. veya 4. haftaya kadar beklemeliyiz. Ancak ağırlık olmadan tekrarlama egzersizleri yapabiliriz.
İstediğimiz fiziksel temas içeren sporlar (futbol, basketbol vb.) Yapmaksa nakil operasyonundan sonra en az bir ay beklemek zorunda kalacağız . Herhangi bir aktiviteyi erken yapmak, nakilimizin başarılı olmamasına veya beklenen sonuçlara yol açabilecek greft yaralanmalarına yol açabileceğinden, önerilen bekleme sürelerine saygı duymak önemlidir .
Ayrıca saç ekiminden sonraki ilk haftalarda egzersiz yaparken güneşten kaçınmak çok önemlidir çünkü güneş ışınları aynı zamanda foliküllerin sağlığını ve iyileşme sürecini de etkiler ve ayrıca terlemeyi ve dolayısıyla enfeksiyon riskini artırır. Yapabileceğimizin en iyisi, gölgeli bir yerde veya bulutlu günlerde spor yapmaktır . Ameliyat edilen bölgede greftlere zarar verebilecek sürtünme ve baskılar oluşturduğundan şapka veya başlık kullanmayın .