Sağlıklı alışkanlıklar
fırçalama
Dişlerinizi fırçalamak, herhangi bir ağız hijyeni rutininin temel taşıdır. Diş ve diş etlerinizi sağlıklı tutmak için, her zaman dişlerinizi yumuşak kıllı bir fırça ile günde iki kez fırçalayın. Fırçanızın boyutu ve şekli, tüm alanlara kolayca ulaşmanızı sağlayan ağzınıza uygun olmalıdır. Ayrıca, diş fırçanızı her üç veya dört ayda bir veya kıllar yıpranmış ise daha erken değiştirmeyi unutmayın. Yıpranmış bir diş fırçası, dişlerinizi temizlemek için iyi bir iş yapmaz. Son olarak, ADA tarafından kabul edilen florürlü diş macunu kullandığınızdan emin olun. Manuel veya elektrikli diş fırçası seçip seçmediğiniz hiç fark etmez — her gün, günde iki kez fırça yaptığınızdan emin olun!
diş ipi
Flossing, fırçalama ile el ele gider. Günde bir kez diş ipi vererek, diş fırçasının ulaşamayacağı bölgelerdeki dişler arasından plağın çıkarılmasına yardımcı olursunuz. Diş ipi ile diş ipi veya diş ipi dişleri, su flosser veya ahşap plakalı temizleyiciler arasında ulaşan küçük fırçalar gibi dişler arasında özel olarak yapılan bir başka ürün ile diş ipi yapılabilir. Diş ipi kullanmak son derece önemlidir çünkü fırçalama ve diş ipi ile çıkarılmayan plaklar sonuçta diş taşı veya tartar haline dönüşebilir. Tartar oluştuğunda, sadece profesyonel bir temizlikle çıkarılabilir.