Okuyucu Sorusu:
Ben çok sessiz bir adam yalnızken. Tüm arkadaşlarım, insanlar benimle ilk tanıştıklarında, insanlar onları yenmek / öldürmek üzere olduğumu hissettiğini söylüyor. Gözlerimin böyle olduğunu söylüyorlar ama bunun erkekleri benden nasıl bu kadar korkutduğunu bilmiyorum.
Kötü görünmüyorum, biraz fazla kilolu değilim, özellikle uzun değilim (sadece 5 fit 9 inç), bu yüzden bunun erkekleri korkudan uzaklaştırmasının nedenini anlamıyorum.
Ürpertici olmayı nasıl bırakırım?
-Jay
Brian Rzepczynski’nin Yanıtı:
Merhaba Jay!
Tahminimce utangaçlık, yüz ifadelerinizde ve vücut duruşunuzda ortaya çıkan bir gerilimde kendini gösterir ve “Uzak durun!” Mesajını verir.
Sosyal durumlarda gergindiğimizde veya garip hissettiğimizde, bilinçsizce engeller kaldırabilir ve insanlara yalnız kalmak istediğimiz veya ilgisiz kaldığımız izlenimini verebiliriz.
Hatta bu bazen başkalarına kızgın ve tehditkar görünebilir, ancak gerçekte sadece kendinizi o anın rahatsızlığından korumaya çalışan savunmanızdır.
Bu tamamen düzeltilebilir! Anahtar, daha bilinçli olmaktır. vücut dili Başkalarıyla etkileşim halindeyken ve sıcak ve cana yakın olma çabalarınızda daha istekli olun. Her zaman hem ağzınla hem de gözlerinle gülümsediğinden emin ol!
Bu, sosyal becerilerinizi güçlendirmek ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olacak etkili gevşeme tekniklerini öğrenmekle birleştiğinde, bu çıkmazın üstesinden gelmek için kazanan bir tarif olabilir.
Bu becerileri bir ayna önünde ve arkadaşlarınızla uygulayın, daha spontane ve sosyal açıdan anlayışlı olmayı öğrenmenize yardımcı olmak için doğaçlama derslerine kaydolun ve bir terapistle tanışın veya stresi azaltma stratejilerini öğrenmenize yardımcı olacak medya edinin.
Pratik yaparak, kesinlikle oraya varacaksınız! Senin için her şeyin en iyisini dilerim!
Dr Brian
Danışmanlık veya psikoterapi tavsiyesi yok: Site psikoterapi tavsiyesi vermiyor. Site, insanların bireyler olarak ve ilişkilerde ve ilgili konularda karşılaşabilecekleri sorunlara ilişkin genel ilgi alanlarını araştıran tüketiciler tarafından kullanılmak üzere tasarlanmıştır. İçeriğin, profesyonel danışmanlık veya hizmetin yerini alması veya ikame etmesi amaçlanmamıştır. İçerdiği gözlemler ve görüşler, belirli bir danışmanlık tavsiyesi olarak yanlış yorumlanmamalıdır.