ÇOCUĞUMUN SIK SIK BAŞI AĞRIYOR NE YAPABİLİRİM?
Migren Başağrısı:
Genellikle 7-10 yaş grubunda başlayan ağrı çocukların % 5'inde adolesanların ise % 17'sinde görülmektedir. Çocuklarda da erişkinlerde olduğu gibi migren başağrısının değişik tipleri vardır. Hastalarda migrenin tipine bağlı değişik semptomlar görülmektedir. Başağrılı çocukların ailelerinde migren öyküsünün alınması tanının kesinleştirilmesinde yardımcı olmaktadır. Klinik gözlemler migrenli çocukların % 70'inin ailesinde migren BA'sı olduğunu göstermiştir (Ottman Ruth, Hong Susan, Lipton RB. 1993)
Başağrısı
· 4-72 saat sürüyorsa
· Ataklar halinde geliyorsa
· Ağrılar şiddetli olabiliyorsa
· Işığa, sese aşırı duyarlılık varsa
· Sıklıkla tek taraflı ise
· Zonklayıcı ise
· Hareketle artıyorsa
· Bulantı ve/veya kusma varsa migren olabilir.
Gerilim-Tipi Baş Ağrısı
· Başağrısı
· Çok değişken süreli
· Hafif (veya orta) şiddette
· Sıkıştırıcı
· Bilateral
· Hareketle artmıyor
· Beraberinde ışığa duyarlılık ve bulantı yok ise, gerilim-tipi baş ağrısı olabilir.
Anne-babaya öneriler:
Anne baba öncelikle çocuğunun baş ağrısının gerçek nedenini araştırmalıdır. Baş ağrısının nedenini öğrendikten sonra sorunu ortadan kaldırmaya çalışmalıdır. Baş ağrısının kaynağı eğer fizyolojik ise tıbbi bir müdahale gerekmektedir. Fizyolojik kökenli olmadığından emin olduğunuzda ise durumun psikolojik nedenlere bağlı olduğu anlaşılır.
Çocuğunuzun Baş Ağrısının Nedeni Eğer Okul Fobisi İse;
· Çocuğunuza okul hakkında tam ve doğru bilgiler verin. Okulun kendisine neler kazandıracağından, okulun yalnızca öğretim verilen bir yer olmadığından, okulun eğlenceli ve zevkli yönlerinden özendirici bir anlatımla bahsedin.
· Çocuğunuzun okul, öğretmeni, arkadaşları hakkında neler hissettiklerini sorarak duygularını öğrenin.
· Çocuğunuz eğer “okul korkusunu” duygu ve düşünceleri ile ifade ediyorsa onu dinleyin. Sorunu öğüt vererek, örtbas ederek geçiştirmeye çalışmayın. Bu tutum çocuğunuzun okul korkusunu tetikleyecektir.
· Çocuğunuzun öğretmeniyle diyalog kurunuz. Okuldaki davranışları hakkında öğretmeninden bilgi alınız. Ayrıca çocuğun okul fobisi büyük oranda öğretmeniyle ve arkadaşlarıyla kurduğu olumsuz iletişimden de derslerindeki başarısızlığından kaynaklanmaktadır.
· Çocuğunuzun “okul fobisi” derslerindeki başarısızlığından kaynaklanıyorsa durumun sebeplerini araştırın. Çocuğunuza değil soruna odaklanın.
· Çocuğunuzun “okul fobisi” ilerlemiş durumdaysa çocuğunuz depresyon riskiyle karşı karşıya kalabilir. Bu durumda mutlaka uzman bir kişiye başvurunuz.
Çocuğunuzun Baş Ağrısının Sebebi Eğer Depresyon İse;
· Öncelikle depresyonun nedenini uzman birinin yardımıyla öğrenin.
· Eğer çocuğun annesi çalışıyorsa, anne babanın çocuğa karşı davranışları tutarlı değilse, anne baba çocukla açık iletişim kurmuyorsa çocuk depresyon riski altındadır.
· Anne babalar nedeni bulunamayan baş ağrısını çocuğun şımarık oluşuna yorumlamamalı ve tedbirlerini almalıdır.
· Anne baba olarak, eğer çalışıyorsanız işiniz nedeniyle çocuğunuza yeterli vakit ayıramıyor olabilirsiniz. Unutmayın ki çocuğunuzla geçirdiğiniz zamanın miktarından çok niteliği önemlidir.
Çocuğunuzun Baş Ağrısı Eğer Yetersiz Beslenmeden Kaynaklanıyorsa;
· Çocuğunuz eğer okula sabah gidiyorsa, akşam erken uyumasını sağlayarak yeterli uykusunu almasını sağlayın.
· Yemek yemesi konusunda aşırı ısrarcı olmayın; ancak mızmızlanmasına da izin vermeyin.
· Mümkünse sevdiği ve besin değeri yüksek olan yiyecekler hazırlayın. Yeterince yemek yemiyorsa, tehdit etmek yerine ona küçük ödüller verebilirsiniz. Örneğin, çikolata seviyorsa ödül olarak verilebilir.
Sorununuz Eğer Psikolojik Kaynaklı İse;
· Çeşitli sebeplerden dolayı stres yaşıyorsanız, konunuz içerisindeki stresle başa çıkma yöntemlerini uygulayınız.
· Ergenlik çağında sınav kaygısı, aile sorunları, kişiler arası sorunlar ve depresyonda baş ağrısına sebep olabilir. Eğer sorunlarınızla başa çıkamıyorsanız, rehber öğretmeninizle ya da uzman bir kişiyle iletişime geçmelisiniz.
Anne Babaya Öneriler:
· Çocuğunuzun baş ağrısı fizyolojik kaynaklı ise ihmale getirmeden doktora başvurmasına yardımcı olunuz.
· Çocuğunuzun beslenmesine dikkat edin. Abur-cubur yiyeceklerden uzak durmasını sağlayın.
· Çocuğunuzla açık iletişime geçin. Sorunlarını paylaşmasını sağlayın ve onu dinleyin. Öğüt vermekten kaçının.
· Çocuğunuzun öğretmeniyle diyalog kurun ve işbirliği içinde olun.
ALINTI.