1990 Football League Cup Finali, 29 Nisan 1990 tarihinde Nottingham Forest ve Oldham Athletic takımları arasında oynanan, kupa tarihinin 30. finalidir. Wembley Stadyumu'nda oynanan yirmidördüncü lig kupası organizasyonudur. Nottingham Forest bundan bir önceki 1989 Finali'nin şampiyonu olarak bu maça çıkıyordu. Forest Nigel Jemson'un ayağından bulduğu golle final maçını 1-0 kazanıp kupayı dördüncü kez müzesine götürme başarısını gösterdi. Böylelikle Forest takımı 1990 senesinde Lig Kupası'nda şampiyon olarak, Liverpool takımının bu kupayı dört kez kazanma başarısına ortak oldu. Ayrıca bir önceki sezonda şampiyon olan takım kupada üst üste ikinci kez şampiyon oldu.
30. Lig Kupası, Forest takımının bu organizasyonda şampiyon olduğu son kupadır.