Koşmak vücuda fayda sağlar ve spor yapan insanlar yapmayanlara göre daha uzun yaşamaktadır. Haftada 1 defa koşan insan bile hiç koşmayan insanlara göre daha sağlıklıdır. Temiz hava ve koşu vücudunuz için çok önemlidir. Uzun yaşamak istiyorsanız spor yapın, koşun. Temiz hava ile ciğerlerinizi doldurun. Bunu yapmak zor değildir. Günde yarım saat spor yapsanız bile çok büyük faydasını görürsünüz.