Artan yaşla birlikte sefaletlerin arttığını düşünürsünüz. Sonuçta, televizyon reklamlarının ve benzerlerinin bize inanması gerekmiyor mu?
Depresyon, kaygı, korku, güvensizlik ve bilişsel gerileme endişesi, fiziksel değişiklikleri zayıflatmaktan bahsetmemelidir. Neredeyse her gün bu kasvetli mesajlarla bombalanıyoruz.
Son yayınlanan bir çalışmada Klinik Psikiyatri Dergisiaraştırmacılar, San Diego, California'da 21 ila 99 yaş arası 1.500'den fazla kişiden oluşan rastgele bir örneklemden toplanan verileri analiz ettiler. Yaşlı insanların daha genç yetişkinlerden daha mutlu olduklarını keşfettiler. Fantezi bu! Bu spryly, tüm beyin-hücreleri-intakt genç insanlardan korkak, daha mutlu.
Araştırma bulgularına göre, “Yaşlı insanlar, hayatın küçük streslerini temizlemek ve bilgelik olarak adlandırılan değerli bir şey biriktirmek: duygusal olarak kararlı ve şefkatli olmak, kendinizi tanımak ve akıllı sosyal kararlar verebilmek için çok daha iyi.”
Yaşlı Olmak Bilinçli Olmak mı?
Ama işte şu: daha yaşlı olmak kendi başına ve bilgelik vermez. Bilgelik, belirli türden yaşam-seçimlerini yapma yeteneğinizde kaynaklanmaktadır. Basitçe söylemek gerekirse, hikmet, kurbandan ziyade, hikayenizin kahramanı olarak kendinizi dövdüğünüz zaman gelir.
Andan itibaren, annesinin rahminden, bu hayattan çıktığınız andan itibaren, squalling ve squirming olduğunuzdan, bir hikaye yazıyorsunuz. Hayatının hikayesi. Ve bu hikayede, duruma göre durum, kendinizi kahraman ya da kurban olarak görmeyi tercih edebilirsiniz.
Ah, terimin büyük anlamıyla “kahraman” demek istemiyorum. Her ne kadar bu zaman zaman geçerli olabilir. Demek istediğim “kahraman”, bir sorunun çözümüne katkıda bulunmayı tercih ettiğinizde, bunun için başkalarını suçlamak yerine.
Bir pisliği görmezden gelmek yerine sorumluluk aldığın gibi. Ya da olup olmadığına bakılmaksızın “Bu benim suçum değil!” Diye bağırsın. Proaktif olarak bir durumu nasıl yapabileceğinize bakarak, orada ne varsa ne olursanız olun.
Asla Başaramayan Bir İnanılmaz Kadın
Örneğin Harriette Thompson'ı ele alalım. Eski bir konser piyanisti ve Charlotte, North Carolina'nın memleketiydi. Harriette 76 yaşında maraton koşmaya başladı. Haziran 2015'te, 92 yaşında, bir maratonu tamamlayan en yaşlı kadın oldu. San Diego Rock 'n' Roll'un 26,2 millik maratonuydu. 16 yaşındaydı.inci maraton. 7 saat 7 dakika 42 saniyede tamamladı.
Ama bu en iyisi değil. Harriette iki zamanlı bir kanser kurtulanıdır. 2013 yılında oral kanser tedavisi aldı ve 2014 yılında bacaklarında skuamöz hücreli karsinom tedavisi gördü. Ve rekor kıran 2015 maratonunda, bacaklarındaki yaraları kapatmak için beyaz tayt giydi. Ama hala - koştu!
Sadece bu değil, 2014 yılının sonlarında ve 2015'in başında, 2015 yılının Ocak ayında kanserden 67 yılını kocasına kaptırdığı eğitimi kaçırdığı gerçeğine rağmen koştu.
Kurban olmayı reddetme
Şimdi, Harriette'in buradaki kurban olarak kendini kaçabileceğini düşündüğün kaç sebep var? Sadece 76 yaşında maraton koşmaya başladı. 20'li yaşlarından beri koşanlarla nasıl rekabet edebilirdi? 90 yaşında kanserle uğraşmak zorunda kaldı.
Çoğu insan çileden sonra pes ederdi. Sevgili kocası vefat etti. Eğitimi kaçırdı ve maratonu tamamlamak için gerekli olan dayanıklılığa sahip olmayabilir. Muhtemelen bu türden daha çok kurban tipi sebepler vardı, fakat kesinlikle dört kişi, “sadece” olsalardı ve kendilerini yerine getirilmemiş bir rüyaya çekebilmek için yeterliydi.
Harriette değil! Kendisinin klasik anlamda “bir kahraman” olarak göründüğünden şüphe duyuyorum, ama o her yol boyunca bir kahramanın seçimini yaptı. Bir şey onu durdurmasına izin vermedi. Yarışmak için çok sıcak bile değil, Harriette için konu bu değil.
Bu maratonları, Lösemi ve Lenfoma Derneği için para toplamak amacıyla araştırıyor, bu tür katkı fonlarının araştırmanın, yakın zamanda kanser teşhisi konan oğlu da dahil olmak üzere insanlara yardımcı olabileceğini umarak ve dua ediyor. Bugüne kadar, o 100.000 $ ve bu unutulmaz Haziran 2015 günü 8.000 $ 'dan fazla büyüdü.
Kendi hikayende kahraman ol. Durum ne olursa olsun, mağdur pozisyonunu reddedin ve kendiniz için en iyisini hedefleyin.
Hiç kahraman gibi hissettiren bir meydan okuma yaptın mı? Zinde ve sağlıklı olduğunu söylemek için altmış yaşlarında ne yapıyorsun? Lütfen sohbete katılın.
Noelle Nelson - psikolog, danışman ve konuşmacı - kişisel gelişim, mutluluk ve “hayat” olarak adlandırılan bu inanılmaz deneyimi takdir etmek konusunda tutkulu. “Mutlu Sağlıklı… Ölü: Bir Yaş Üzerindeki Kitap Hakkında Yazıyor” Yanlış ve Nasıl Doğru Olmalı. ”Kitap ve uzmanlığı hakkında daha fazla bilgi almak için Noelle'nin web sitesini ziyaret edin.