Araştırmalar, göbek yağlarının azaltılması için sadece beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesinin etkili olabileceğini göstermektedir.
Yaz sebzeleri ve meyveleri, düşük kalorili ve yüksek lif içeriklidir. Yazıda kilo aldıran besin kaynaklarının neler olduğunu açıkladık.
Metabolizma hızının düşmesiyle birlikte kilo alma, kas kaybı, sindirim sorunları, düşük enerji seviyeleri vb. problemle karşılaşabilirsiniz.
Bu yazımızda emzirirken kilo vermek isteyen anneler için emzirirken nasıl zayıflanır, diyetisyen tavsiyeleri neler sorularını yanıtladık