13 yaşından sonra boy ne kadar uzar bilgi90'dan bulabilirsiniz
GENÇ KIZLARIN ERGENLİK DÖNEMİNDE BOYLARI NE KADAR UZAR?
Ergenlik, boy ve kiloda hızlı bir büyüme ile birlikte vücutta fiziksel değişikliklerin yaşandığı bir dönemdir. Tüm yaşlar içinde en fazla büyüme, erken ergenlik döneminde görülür. Kızlarda meme ucunun hafif yükselmesi ve genişlemesi ergenliğin ilk belirtilerinden biridir. Ayrıca, kasık kılları genellikle bu dönemde büyümeye başlar. Kızlarda en hızlı büyüme, adet başlangıcından 6-12 ay önce gerçekleşir. Menstrüasyon, hemen her zaman en yüksek büyüme hızına ulaşıldıktan sonra başlar (ortalama 12,5 yaş). İlk adet görülmesi (menarş) ile birlikte büyüme yavaşlamaya başlar. Boydaki büyüme hızı, ergenliğin başlangıcından 2 yıl sonra zirveye ulaşmış olur. Kızlar adet görmeye başladıktan sonra, genellikle 2,5-7,5 cm daha büyürme potansiyeline sahiptirler ve yaklaşık 16 yaş civarında yetişkin boyuna ulaşmış olurlar.
Kızlarda 8 yaşından önce ergenliğin başlaması ve 13 yaşına kadar göğüslerinin gelişmemesi veya 16 yaşına kadar adet görülmemesi patolojik olarak kabul edilmelidir.
Gençler özelliklede genç kızlar ergenlik döneminde kendilerini başkalarıyla karşılaştırma eğilimindedir ve bu nedenle vücut imajları hakkında yanlış fikir sahibi olabilirler. Çocuk diğer sınıf arkadaşları kadar uzun değilse endişelenmakte haklıdır, ancak bundan daha önemlisi, bu durumun patolojik bir sebepten kaynaklanıp kaynaklanmadığıdır. Doktor çocuğun büyüme modelinin olası bir sağlık sorununa işaret edip etmediğini görmek için onun ölçümlerini birkaç ay boyunca dikkatlice izlemelidir. Büyümenin takibi 2 yaşından 19 yaşına kadar büyüme çizelgeleri kullanılarak yapılır. Büyüme çizelgeleri her ülke için ayrı ayrı toplanan verilere göre hazırlanırken, bu çizelgelerle her zaman "normal" boyları ve ağırlıkları tanımlamak mümkün olmayabilir.
Her çocuğun büyüme modeli büyük ölçüde genetik yapısı tarafından belirlenecektir. Ancak büyüme iyi beslenme, yeterli uyku ve düzenli egzersizle desteklenirse boy uzunluğunu optimal seviyeye çıkar. Yapılan araştırmalarda, potansiyel boy uzunluğunun bebeklik ve çocukluk dönemindeki beslenme kalitesiyle ilişkili olduğu gösterilmiştir. Beslenme, ergenlik dönemindeki gelişimde çok önemli bir faktördür. Özellikle büyüme atağı sırasında, gençler boy uzamasını desteklemek için daha fazla beslenmeye ihtiyaç duyarlar. Ebeveynler, gençlerinin bu süre zarfında daha iştahlı olduğunu fark ederler. Bu durum ergenlik boyunca dengeli bir diyet yapmayı son derece önemli hale getirir. Büyüyen gençlerin vücudunun ihtiyaç duyduğu tüm besinlerin karşılanması ve fiziksel olarak aktif bir yaşam tarzı büyümeyi ve gelişmeyi destekleyecektir. Bu sırada fazla besleneyim derken aşırı ve dengesiz tüketilen gıdalar fazla kilolara neden olabilir. Araştırmalar, fazla kilonun ergenliğin başlangıcını ve devamını etkileyebileceğini, örneğin çok fazla işlenmiş ve yüksek yağlı yiyecekler yemenin kızlarda erken ergenliğe yol açabileceğini öne sürmektedir. Bu varsayıma göre; sürekli egzersiz yapan ve fit bir vücuda sahip olan genç kızların ergenliğe daha geç girerek daha fazla uzayabilecekleri çıkarımı yapılabilir. Ayrıca gün boyunca öğün atlamak da büyümeyi ve gelişmeyi olumsuz etkiler. Yetersiz beslenmeden, tekrarlayan enfeksiyonlardan ve düşük psikososyal uyarıdan muzdarip çocukların büyümesinde bozukluk olması muhtemeldir.
Yazı kaynağı : www.medka.com.tr
Kızın Boyu Kaç Yaşına Kadar Uzar Kız Çocukları Kaç Yaşına Kadar Uzar
Kızlar Kaç Yaşına Kadar Uzar
Kız çocukları kaç yaşına kadar sorusu, kız çocuklarının ve ailelerinin en merak ettiği sorulardandır. Makalemizde bu sorunun doktorlar tarafından verilen cevaplarını bulabilirsiniz. Kızınızın daha uzayıp uzamayacağınızı öğrenmek için Endokrinoloji doktoruna gitmelisiniz. Doktor film çekip büyüme plaklarınıza, kemik uçlarının kapanıp kapanmadığına bakacak, el bilek ve diz filmi çekecek burdaki kemikler şayet kapandıysa artık boy da uzamaz.
Sual: Kızım 15 yaşında boyu 1,67 daha uzar mı?
CEVAP
Dr. Çiğdem Mengi’nin cevabı:( Verdiğiniz bilgiler doğrultusunda buna kesin bir yanıt vermek mümkün değil ancak boy uzamasıyla ilgili genel veriler şu doğrultuda; kızlarda boy uzama hızı 11-12 yaşlarında en yüksek düzeye ulaşıyor. 14 yaşına gelindiğinde ise boy uzamasının %96’sı tamamlanmış oluyor. 16 yaşından sonra çok fazla uzama görülmüyor maalesef. Ergenliğe geçiş yani adet görme zamanı da nihai (en son) boyu etkileyen önemli bir faktör. Adet sonrası kız çocukların boyu ortalama 6cm-11cm arası uzuyor. Tüm bu bilgilerin yanında tabiki genetik faktörler ve beslenme de önemli. Aile bireyleri genel olarak uzun boyluysa çocukların da uzun boylu olacağı söylenebilir. Ancak bununla ilgili kesin bir rakam bir formül verilmesi mümkün değildir. Çünkü genetik faktörlerin yanında düzenli ve dengeli beslenme, spor yapma, süt ve süt ürünleri tüketme gibi faktörlerin de büyük etkisi var. Şu kadar uzar gibi bir şey söyleyemem ama beslenmesine dikkat etsin, spor yapsın ve bol bol süt tüketsin. Uzamasına yardımcı olur.)
Sual: Ben 18 yaşında bir bayanım. 1.53 boyundayım ve uzamak istiyorum. Bunun endokrinoloji bölümüne gittim.Doktor da kan tahlillerini istedi ve herşeyim normal çıktı. Boy uzaması için haplar satılıyor. Onları kullanmam ne kadar doğru ve uzatıyor mu?
CEVAP
Dr. Nuri Haksever’in cevabı:( El bilek grafisi va diz grafisi çektirerek kemik yaşınızın tespiti ve uzama olasılığı değerlendirilmeli. Sonucuna göre değişik tedaviler mevcut. Ben physiotron tedavisi öneriyorum.)
Sual: 19 yaşındayım boyum 1.60 fakat 2 ya da 3 cm uzamak istiyorum.Bunun için günde 15 20 dk esneme zıplama hareketleri yapıyorum, günlük 400ml süt tüketiyorum sizce uzama imkanım var mı ya da uzamak için şu piyasadaki ilaçların bir faydası olur mu?
CEVAP
Dr. Nejat Güney’in cevabı:( Bu yaştan sonra uzama şansınız maalesef yoktur.)
Sual: 18 yaşındayım. boyum: 1.60 . boyumun uzamayışından dolayı doktora gittim, el bileklerimden röntgen çektiler, büyüme çekirdeklerin kapanmış artık hiç uzamazsın dedi, ben 4 5 cm uzamak istiyorum, sürekli spor yapıyorum, bu mümkün mü olur mu yoksa artık hiç mi hiç uzamaz mı boyum?
CEVAP
Dr. Şeref Aktaş’ın cevabı:( Kemik gelişiminiz tamamlandı ise büyümeniz beklenmez.)
Sual: Kızlarda boy uzaması kaç yaşına kadar oluyor, adet olduktan sonra boy uzar mı, kızlar 15 yaşından sonra en fazla kaç cm uzayabilir, herhangi bir fikriniz var mı?
CEVAP
Dr. Murat Akça’nın cevabı:(Kızlarda boy uzaması 15 yaşından sonra çok yavaşlar, 18 yaşına kadar sürerse de bu 3 yıl içindeki beklenen artış 1-3 cm. arasındadır. 15 yaşına kadarki boy uzamasında da ergenliğe giriş yaşı (ilk adet) çok önemlidir. 15 yaşındaki bir türk kız çocuğunda ortalama beklenen boy160 cm. iken bu çizgideki kız çocuğunun 18 yaş (erişkin) boyu ortalama 162 cm. dir.)
Sual: Hocam ben 30 yaşındayım .Acaba pilates veya herhangi bir başka yöntemle uzamak mümkün mü?Boyum 1.57 ama imkansız gibi görünse de mutlaka bir formulü vardır diye düşünüyorum.Ne dersiniz?
CEVAP
Prof. Dr. Hasan Tatari:(Bu yaştan sonra uzama olmaz.)
Sual: ( Hocam ben 18 yaşındayım boyum 1.63 uzamak istiyorum ne yapmalıyım ? Uzamam için yapmam gereken en uygun şey ne olur?)
CEVAP
Doç. Dr. Ergun Çetinkaya’nın cevabı:( Bu yaştan sonra maalesef uzamanız olmaz.)
Not: Makalede geçen doktorlara sorulan soru ve cevaplar doktorsitesi web sitesinden alınmıştır.
Yazı kaynağı : www.mavikadin.com
Yorumların yanıtı sitenin aşağı kısmında
Ali : bilmiyorum, keşke arkadaşlar yorumlarda yanıt versinler.