Julianne Hough, Karıncaların Neden İnanılmaz Vücudun Sırrı Olduğunu Açıklıyor
2000’li yılların başlarındaki Atkins ve South Beach çılgınlığından beri, karbonhidratlardan kaçınmak, formda kalmak için bir yol olarak vaaz edildi. Herhangi bir ünlü röportajı okuyun ve çoğu zaman bir hile günü olmadıkça makarna, pizza veya basit nişastalar yiyin. Ama dansçı ve oyuncu Julianne Hough için, sahip olmak zorundalar.
“Onları her yemekte alacağım” dedi Bize Haftalık onun “En İyi Vücudum” kapak hikayesinde.
İlk başta, bu tamamen mantıklı: Ona Taşı Beyond turunda baş dansçısı olarak, haftanın her gecesinde neredeyse hiç kardiyo yapıyor. Karbonhidratlar ona aktif bir yaşam için ihtiyaç duyduğu enerjiyi verir, ancak Hough bundan daha fazla ısrar eder..
“Beynimi tıklattılar çünkü beynime tıklıyorlar ve sonra her şey işlev görebiliyor” diye açıkladı. “Düşmanlarım sanıyordum, ama aslında en iyi arkadaşım.”
Her In-N-Out’a, McDonald’s’a ve Hungry Howie’nin tur otobüsü geçtiğine pek benzemiyor. Onun ideal yemek oldukça dengeli: yanında tavuk, tatlı patates ve diğer sebzeler.
“Herkes karbonhidrattan çok korkuyor – onlar hakkında olumsuz bir şekilde konuşuyorlar,” Karbonhidratlar beni şişmanlatıyor veya şişiriyor “- ama sadece doğru olanı seç ve biraz al,” dedi Hough.
Bu anahtar: Hough’s fave, tatlı patates, fasulye ve kepekli tahıllar gibi vücudunuzu sindirmek için uzun süren karmaşık karbonhidratların seçilmesi. Günde her gün, Hough sebzelerle dolu tavuk sarması yerken, akşam yemeğinde kahverengi bir pirinç veya kinoa kabı ya da sebzeli tavuk ya da balık yiyor. Ya da, eğer hissediyorsa, Los Angeles’taki La Piazza’da penne arrabiata ya da margherita pizza gibi bir pizza ya da makarna..
Gösteriler arasında, Vücudunu CorePower Yoga sınıflarıyla güçlendirmeye çalışıyor. Bu, her öğünde bir protein, karbonhidrat ve sebze karışımı ile birlikte, danstan sonra dans yoluyla ona güç verir. İyi dengelenmiş yemekler alması koşuluyla, bu İtalyan gecesi hile günleri tam olarak böyle olabilir – bir güne hitap etmekten ziyade bir hile günü ikramı.
“Bence kendinizi boşa harcadığınızda, makarna ve pizza istediğin zaman,” diyor dergisi.
SONRA İÇİN PIN:
Delish’i takip et Instagram.