Bir çok kez sinameki otunun ne işe yaradığını ve vücuda olan faydaları hakkında internette araştırma yapmış olabilirsiniz. Sizin için merak ettiğiniz soruların tamamını bu yazımızda yanıtlandırdık.
Sinameki Otu Nedir?
Sinameki, yaprakları Cassia senna bitkisinden gelen doğal bir bitkidir. Güçlü bir müshil etkisine sahip oldukları ve yetişkinlerin yüzde 16 ila 33’ünü etkileyen kabızlığın giderilmesine yardımcı olabileceği için sinameki yaprakları genellikle detoks çaylarının bir parçası olarak kullanılır. FDA, sinamekiyi kabızlık için kısa süreli bir tedavi olarak onaylamış olsa da, 10 günden daha uzun süre kullanılması rahatsız edici yan etkilere neden olabilir.
Sinameki Otu Faydaları Nelerdir?
- Sinameki otu, müshil özelliği nedeniyle kabızlığın yönetilmesine yardımcı olur. Dışkıyı gevşetmeye ve bağırsak hareketini hızlandırmaya yardımcı olan bazı bileşenler içerir. Aynı zamanda dışkının kolay atılımını da destekler.
- Kabızlık, ağırlaştırılmış bir Vata ve Pitta dosha nedeniyle oluşur. Sık abur cubur tüketimi, aşırı kahve veya çay alımı, gece geç uyuma, stres ve depresyon gibi faktörler vücutta Vata ve Pitta’yı ağırlaştırarak Kabızlığa neden olur. Sinameki, Vata ve Pitta’yı dengeleyerek kabızlığın yönetilmesine yardımcı olur. Ayrıca Rechana (müshil) özelliğinden dolayı kalın bağırsaktan atık ürünlerin atılmasına yardımcı olur.
- Sinameki, kabızlığı önleyerek hemoroid tedavisine yardımcı olabilir. Bağırsak hareketini iyileştiren ve dışkının kolay geçişini destekleyen müshil özelliği vardır. Bu kabızlığı ve dolayısıyla hemoroid gelişimini engeller.
Sinameki Otu Nasıl Kullanılır?
- Sinameki kabızlık da dahil olmak üzere çeşitli tıbbi amaçlar için kullanılır.
- Sinameki, Rechana (müshil) özelliğinden dolayı kabızlığı yönetmeye yardımcı olur. Sinameki yaprağı tozunun ılık su ile birlikte alınması ayrıca, Deepan (meze) ve Usna (sıcak) özelliğinden dolayı Agni’yi (sindirim ateşi) ve dolayısıyla sindirimi geliştirerek kilo yönetimine yardımcı olur.
- Sinameki, antioksidan özelliğinden dolayı insülin üretimini artırarak kan şekeri seviyelerinin yönetilmesine yardımcı olur. Ayrıca antelmintik özelliğinden dolayı bağırsaktaki solucanların atılmasına yardımcı olur.
- Sinameki yaprağı macununun cilde uygulanması, iyileştirici özelliğinden dolayı iltihaplanma, kabarcıklar, kızarıklık vb. gibi çeşitli cilt sorunlarının yönetilmesine yardımcı olur.
- Sinamekinin aşırı tüketiminin ciddi ishale ve vücuttan sıvı kaybına neden olabileceği unutulmamalıdır.
Sinameki Otu Zararları Nelerdir?
- Sinameki doğal bir müshildir. Normal bağırsak fonksiyonlarını değiştirebileceği ve bağırsağı geçmek için Sinameki kullanımına bağımlılığın gelişmesine yol açabileceğinden, bağırsak fonksiyonlarını yönetmek için Sinamekinin uzun süreli kullanımından kaçınılması tavsiye edilir.
- Sinameki otu emzirme döneminde reçete edilen miktarlarda alınması güvenlidir. Hamilelik sırasında Sinameki almadan önce aşırı tüketimden kaçınmanız veya bir doktora danışmanız önerilir.
- Sinameki müshillerin etkisini artırabilir. Bu nedenle, Sinamekiyi müshillerle birlikte alırken genellikle bir doktora danışmanız önerilir.
- Sinameki, diğer diüretiklerle birlikte alındığında vücuttaki potasyum seviyelerini düşürebilir. Bu nedenle, Sinameki otunu diüretik ilaçlarla birlikte alırken genellikle bir doktora danışmanız önerilir.
- Sinameki elektrolit dengesizliğine neden olabilir ve kalp fonksiyonlarını etkileyebilir. Bu sebeple dikkatli kullanılmalıdır.
Sinameki Otu Ne İşe Yarar?
- Sinameki yapraklarının en yaygın faydası kabızlıktan kurtulmasıdır. Sinameki yaprakları, bağırsaklardaki kas kasılmalarını uyaran sennozitler adı verilen bileşikler içerir. Kaslardaki bu kasılmalar, dışkıyı bağırsaklardan geçirmeye ve kabızlıktan kurtulmaya yardımcı olur. Sennozitler ayrıca kolondaki suyun salgılanmasını artırarak dışkıyı yumuşatır ve hacmini artırarak geçişi kolaylaştırır.
- Sinameki otu resveratrol adı verilen doğal bir iltihap önleyici bileşik içerir. Bu nedenle, sinameki yaprakları vücuttaki yaygın, kronik iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Sinameki, pürüzlü cilt, kabarcıklar, iltihaplanma, kaşıntı ve kanama dahil olmak üzere egzama gibi Cilt hastalıklarının semptomlarını kontrol etmeye yardımcı olur. Sinameki yaprağı macununun cilde uygulanması, Ropan (iyileştirici) özelliği sayesinde iltihabı azaltır ve kanamayı durdurur.
Sık Sorulan Sorular
Sinameki Otu Zayıflatır Mı?
Sinameki otu, antioksidan otlar arasında kendini tanıttı. Antioksidan özelliği sayesinde vücudunuzda ödem birikmesini engeller. Böylece bağırsaklarınızın daha sağlıklı ve aktif çalışmasına katkı sağlar. Bu durumun sonucunda vücudunuzdaki yağlar yakılmaya hazır hale gelecektir. Bu durumu spor ve beslenme ile desteklediğiniz durumlarda ise kilo kaybı yaşamanız kaçınılmaz bir durum haline gelecektir.
Hamilelikte Sinameki Kullanılır Mı?
Birçok kişi sinameki yapraklarını dışkıyı kolay atabilmek için kullanır, ancak bitkinin tıbbi özellikleri ve kullanımları bununla sınırlı değildir. Sinameki yaprakları ile hazırlanan içecek bağırsak spazmını düzeltir. Sinameki tüketimi sadece adetin 1 veya 2 gün ileri alınması veya 1 aydan daha kısa bir gecikmede adetin azaltılması için önerilir, bu nedenle hamile olduğunuzdan şüpheleniyorsanız ve hamilelikte tüketilmesi önerilmez.
Sinameki Otu Kaç Saatte Etkisini Gösterir?
Bu ot kilo vermek için yemeklerden önce bir bardak çay olarak tüketilmelidir. Öte yandan, istediğiniz şey kaygıyı veya stresi kontrol etmek veya daha iyi uyumaksa, yatmadan önce her zaman bir fincan içilmesi önerilir. Yani sinameki otu ile elde edeceğiniz çayı ne için kullandığınızı bildiğiniz sürece ne kadar sürede etki edeceğini de bilebilirsiniz. Bunun için bir uzman bilgisinden faydalanmakta yarar var.
Sinameki Otu Ne Sıklıkla İçilir?
Sinameki otu demlenerek çay haline getirilir. Günde iki kez içilebilir. Demlendikten 10-15 dakika sonra içilebilir. Ama en sağlıklı olanı tabii ki, 4-5 saat sonra içebilmektir. Sabah yaptığınız çay tat ve aroma geri dönüşü olmayan bir şekilde kaybolur ve en önemlisi, vücuda çok faydalı olan düzinelerce aktif madde bekledikçe yok olur. Bu nedenle, sadece taze demlenmiş çayın tadını çıkarmanızı tavsiye ederiz. Genelde günde iki bardak tüketmek sağlık yararına olabilir.