Daha Büyük Kol Kası Nasıl Oluşturulur?
Büyük göğüs kasları, baklava olmuş karın kası, büyük biceps ve triceps kasları. Çoğu insanların istediği budur. İnsanlar kendilerini büyük omuzlar, kanat ve sırt kasları ile daha güçlü hissederler. Daha büYazıyı Oku
Pump ile Kas Yapımı İlişkisi
Egzersiz programınızın sonuna doğru bir şeyler fark etmişsinizdir. Kaslarınız cildinizden çıkmak üzereymiş gibi hissediyorsunuz ve görünür şekilde daha büyük duruyorlar. Bunun adı “pump” dır.
Vücut geliYazıyı Oku