Brüksel Lahanasının Faydaları
ŞİFALI BİTKİLER 19-12-2018
Brüksel lahanasının ne gibi yararları vardır?
Brüksel lahanası, hoş görüntüsüyle içimizde sempati oluşturan bir şifa deposudur. Lahananın küçüğü olmasıyla turpgiller ailesine girmiştir.
Brüksel Lahanasının Faydaları Nelerdir?
Lif, mineral protein, antioksidan bakımından zengin olan brüksel lahanası birçok kişinin diyet listesinin en başında yer alır.
Brüksel lahanası içindeki antioksidan sayesinde prostat, kolon ve rahim kanserine karşı korur.
Aynı zamanda brüksel lahanasının kuvvetli bir anti bakteriyel özelliği bulunur.
Brüksel lahanası A, C ve E vitamini bakımından oldukça zengindir.
Küçük yapraklı lahana aynı zamanda yaşlılarda sık görülen retina hasarına karşı korur.
Yüksek miktarda A vitamini içeren brüksel lahanası akciğer ve ağız boşluğu kanserinden korumada yardımcı bir besindir. Aynı zamanda K vitamini içerir ve alzheimer hastalığının önüne geçer.
Brüksel lahanası, düşük miktarda kalori içerir ve sindirim sistemini düzenler.
Bu sebeplerden dolayı diyet yapan kişilerin en sık tükettiği besinler arasında yer alır.
Yüksek oranlarda demir minerali ile folik asit içerdiğinden kansızlığı ve doğum yapacak kadınların spina bifida (omurganın bir yanının açık olması) hastalığına yakalanmış çocuk doğurma rizikosunu en aza indirir.