Vizyonu geliştirmek için vizyonu geliştirmek için egzersizler
Göz egzersizleri göz sağlığı için faydalı olan doğal yöntemlerdir. Bu faydalardan bazıları, daha iyi renk algısı ve yaşlanma karşıtı özellikleri içerir. Bu yöntemlerin yaşlanmayı geciktirici faydalarından bazıları, görme sisteminin gençleşmesiyle, gözlerin canlılık ve sağlıkla parlamasını sağlamasıyla ilgilidir. Ek bir fayda, makula dejenerasyonu, katarakt ve glokom gibi yaşa bağlı görme bozuklukları riskinin azalmasını içerir. Görmeyi iyileştirmek için göz egzersizleri uygulamanın diğer görsel sağlık yararlarından biri de doğal olarak gelişmiş görme keskinliğidir. Bu nedenle, burada görme keskinliğini iyileştirmeyle ilişkili olduğu için göz egzersizi uygulamasının görsel sağlık yararları hakkında bazı bilgiler bulunmaktadır.
Göz egzersizleri göz kaslarını güçlendirir ve bu göz kasları gözlüksüz daha iyi görme için gözlerinizin odaklanma gücünü kontrol eder. Bu, göz egzersizleriyle görüşü iyileştirmenin sadece bir yoludur. Göz egzersizleri yapmak ayrıca gözlerin kan damarlarındaki kan akışını artırmaya yardımcı olur. Bunlar, besinlerin emilimini ve oksijenin artmasını sağlayan görmenin sağlığa faydalarıdır; Görme keskinliğini geliştirmekten sorumlu faktörler.
Görmeyi doğal yollarla geliştirmeyi amaçlayan Göz Egzersiz Programı, yalnızca görme keskinliğini artırmak için tasarlanmış bir dizi doğal görme geliştirme tekniklerini içeren rehberliği değil, aynı zamanda yararlı beslenme rehberliğini de içerir. Bu, nihai olarak görüşünüzü iyileştiren hangi yiyecekleri yemeniz gerektiğini ve bundan kaçınmanız gereken yiyeceklerin bu hedefe ulaşmanıza yardımcı olmadığını gösteren etkili bir diyet planı şeklini alır. Ama aynı zamanda vizyonu iyileştirme hedefine ulaşmak için hangi vitamin ve mineralleri almanız gerektiğini de gösterir.
Örneğin, yeşil sebzeler ve meyveler gibi nihayetinde görme keskinliğini ve görmeyi iyileştiren belirli yiyecekler vardır. Örneğin brokoli, kereviz, brüksel lahanası ve kuşkonmaz gibi bazı gıdalar A, C ve E vitaminleri gibi görmeyi destekleyen önemli besinleri ve lutein ve zeaksantin gibi diğer göz besinlerini içerir. Bunlar, makula sağlığını iyileştiren göz destekleyici besinlerdir; ince ayrıntılardan ve daha keskin görüşten sorumlu olan göz bölgesi.
Görmeyi doğal olarak iyileştirmek için bir göz egzersiz programı yapmak, görme keskinliğini artırabilir. Bu teknikler, gözlüksüz daha net görüş için gözlerin odaklanma yeteneğini geliştirir. Bir kez düzenli olarak uygulandığında, bu teknikler görsel sistemin sağlığını iyileştirir. Ayrıca maküler sağlığı da iyileştirir; Gözlerin ince ayrıntılardan ve görme keskinliğinden sorumlu kısmı. Bu görüş geliştirme tekniklerini uygulamaya koyarak, gözlüksüz daha net doğal görüş için görme keskinliğinizi geliştirmek için yapmanız gerekenleri yapabilirsiniz.