“Sosyal-Duygusal Öğrenme Dizisi: Tüm Öğrencilerin Gelişmesi Gereken Becerileri Yetiştirmek” başlıklı önceki blog yazımda, 2021-2022 öğretim yılını rahatsız eden zorluklar olarak sınıf yönetimi, katılım eksikliği ve genel öğrenci ilgisizliği tanımlamıştım. Öğretmenler, sınıf zamanını yüksek işlevli bir öğrenme topluluğu için kritik olan sosyal-duygusal öğrenme becerilerini geliştirmeye adayarak bu yeni öğretim yılına farklı bir şekilde yaklaşma fırsatına sahiptir. Bu blog yazısında, sosyal-duygusal öğrenmenin ilk yetkinliğini keşfedeceğiz: öz-farkındalık.
Öz farkındalık nedir?
Öz farkındalık, sosyal-duygusal öğrenmenin temel taşıdır. Öz farkındalık olmadan, öğrenciler kendilerini yönetmek, sorumlu kararlar almak, sağlıklı ilişkiler kurmak ve başkalarını anlamak ve empati kurmak için mücadele ederler.
Öz-farkındalık, bir kişinin aşağıdakileri yapma yeteneğini kapsayan çok yönlü bir yetkinliktir:
- Duygularını, düşüncelerini ve değerlerini tanımlayın ve davranışlarını nasıl etkilediklerini anlayın.
- Başkalarıyla etkileşimlerinin, duygularının ve ilişkilerinin farkında olun.
- Kişinin güçlü yanlarını, sınırlarını ve zayıf yönlerini anlayın.
Sınıflarda öz farkındalığın geliştirilmesine yardımcı olmak için eğitimciler aşağıdaki soruları dikkate almalıdır:
- Hangi rutinler öğrencilerin kendilerini günden güne daha iyi anlamaları için duygusal durumlarını belirlemelerine yardımcı olabilir?
- Öğretmenler öğrencilerin duyguları, düşünceleri, değerleri ve davranışları arasındaki bağlantı üzerinde düşünmelerine nasıl yardımcı olabilir?
- Hangi sınıf rutinleri öğrencilerin daha yüksek düzeyde öz-yeterlik ve güven geliştirmelerine yardımcı olabilir?
- Öğretmenler öğrencilerin kişisel, kültürel ve dilsel varlıklarını belirlemelerine ve kullanmalarına nasıl yardımcı olabilir?
Kişisel Farkındalık Geliştirmenin Faydaları
Zaman ve enerji kaynaklarını öz-farkındalığı geliştirmeye ayırmak, bireysel öğrencilere ve öğrenme topluluğunun sağlıklı, olumlu ve üretken bir şekilde işlev görme becerisine fayda sağlar. Araştırmalar, bireyler kendilerini daha net gördüklerinde faydaların şunları içerdiğini gösteriyor:
- Daha yüksek güven ve yaratıcılık seviyeleri
- Geliştirilmiş karar verme becerileri
- Başkalarıyla daha etkili iletişim ve işbirliği
- Daha güçlü ilişkiler
- Bütünlük gösterme olasılığı daha yüksektir
- Karmaşık görevleri tamamlarken daha fazla ısrar
- Sağlıklı psikolojik iyi oluş (Eurich, 2018; Sutton, 2016; Feldman, Dunn, Stemke, Bell & Greeson, 2014).
Peki, öğrencilerin öz farkındalık geliştirmelerine nasıl yardımcı olabiliriz?
Öğrencilerin Öz Farkındalık Geliştirmelerine Yardımcı Olmak İçin Tasarlanan 5 Strateji
1. Strateji: Derse Check-in ile Başlayın
Her sınıfa resmi olmayan bir konuşma veya check-in etkinliği ile başlayın. Öğretmenler, her öğrencinin bir komut istemine yanıtlarını paylaştığı tüm sınıfın check-in’ine zaman ayırabilir. Bu çok zaman alıyorsa, öğretmenler öğrencileri küçük gruplara ayırabilir ve bir avuç akranla kontrol etmelerine izin verebilir.
Öğrencilerden duygularını ve deneyimlerini paylaşmalarını isteyen düzenli bir check-in rutini topluluk ve empati kurarken aynı zamanda öğrencilerin akademik görevler üzerinde çalışırken akranlarıyla etkileşimde daha rahat hissetmelerine yardımcı olur.
Strateji #2: Duygu Grafiği
Öğrencileri, fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak nasıl hissettiklerinin bir envanterini çıkarmak için birkaç sessiz dakika ayırmaya teşvik edin.
- Yorgun, stresli, mutlu, umutlu veya hüsrana uğramışlar mı?
- Bugün böyle hissetmelerine neden olan nedir?
- Onları olumlu veya olumsuz etkileyen bir şey oldu mu?
Duygularını ölçmek için bir şansları olduğunda, öğrencilerden duygusal durumlarını bir grafik kağıdına çizmelerini ve kendilerini neden grafiklerinde belirli bir noktaya koyduklarını açıklayan kısa bir yansıma yazmalarını isteyin.
Zamanla nasıl hissettiklerini takip etmek, öğrencilerin duygusal durumlarındaki eğilimleri belirlemelerine ve kendilerini olumlu ve olumsuz etkileyen insanlar, rutinler, durumlar ve etkileşimler hakkında netlik kazanmalarına yardımcı olabilir. Farklı değişkenlerin kendilerini fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak nasıl etkilediğini anlarlarsa, kendilerini olumlu yönde etkileyecek seçimler yapabilirler.
Strateji #3: Stres Yönetimi Stratejilerini Modelleyin
Stres, kaygı ve depresyon oranları artıyor (Pincus, Hannor-Walker, Wright & Justice, 2020; Wan, 2020). Öğrencilerin stres yönetimi stratejilerini uygulamalarına yardımcı olmak, onların kaygı ve stresleriyle sağlıklı bir şekilde başa çıkmalarına yardımcı olabilir. Nefes alma, meditasyon ve farkındalık rutinleri, okuldaki günlerinin dokusuna işlendiğinde, öğrencilerin streslerini yönetmek için gerekli becerileri geliştirmelerine ve zorlu durumlarla başa çıkmada kendilerine güven duymalarına yardımcı olabilir.
Eğitimciler, öğrencilerin kendilerini kontrol etmelerine ve stres ve kaygı anlarıyla başa çıkmak için gerekli becerileri geliştirmelerine yardımcı olacak bir farkındalık etkinliğine odaklanarak her hafta bir derse başlayabilir.
Strateji #4: Ben kimim? düşünme rutini
Project Zero, öğrencileri kendi kimliklerini ve başkalarının kimliklerini keşfetmeye teşvik etmek için bu düşünme rutinini geliştirdi. BT “Öğrencileri yargıda bulunmaya, gördükleri ve/veya duydukları hakkında daha fazla bilgi edinmek için zaman ayırmaya ve diğer insanları daha derin ve geniş bir şekilde keşfetmeye ve benzerlikler ve farklılıklar hakkında daha fazla anlayış geliştirmeye teşvik eder.“
Strateji #5: Farkındalık Uygulaması DURDUR Beceri rol yapma ile
Rol yapma, öğrencilerden sınıfta veya hayatta karşılaşabilecekleri bir şeyi yansıtan bir durum veya senaryoya yerleştirilmiş bir kişinin kimliğini üstlenmelerini ister. Senaryo, bir sınıf arkadaşı kaba bir yorum yaparsa, önemli bir ödevden düşük puan alırsa veya sevmedikleri bir öğrenciyle bir grupta çalışmak zorunda kalırsa nasıl tepki vereceklerini düşünmeye zorlayabilir.
Öğrenciler bir rol yapma senaryosuna girerken, onları bu senaryoyu uygulamaya teşvik edin. farkındalık DUR beceri nın-nin:
- Syanıt vermeden veya tepki vermeden önce doldurma veya duraklatma.
- Tderin bir nefes almak ve nefeslerinin farkına varmak.
- Öbedenlerinin içinde ve etraflarında neler olup bittiğini gözlemleyin.
- PKendilerini kontrol ederek ve durumu gözlemlemek için bir dakika ayırarak öğrendikleri bilgilere dayanarak dikkatli bir şekilde ilerlediler.
Bu farkındalık etkinlikleri önemli bir zaman gerektirmez, ancak öğretmenler her gün veya hafta bu rutinlere adamak için zaman ayırdıklarında, öğrencinin öz farkındalık düzeyini olumlu yönde etkilemeleri daha olasıdır. Öğretmenler, hoş geldin rutini sırasında bu alıştırmalara zaman ayırmayı düşünmelidir. Her hafta birkaç kez dersin ilk 5-10 dakikasına öz farkındalığı artırmak için tasarlanmış bir etkinlikle başlamak veya farkındalığı teşvik etmek öğrencilerin duygularını tanımlamada ve başkalarıyla etkileşimlerinin etkisi hakkında eleştirel düşünmede rahat olmalarına yardımcı olabilir.
Bir sonraki blog yazım, öz-yönetim yetkinliğine odaklanacak!
Kaynak : https://catlintucker.com/2022/07/sel-self-awareness/