Genetik + Tetikleyiciler = Sedef hastalığı
Bilim adamları, sedef hastalığının gelişimiyle genetik bir bağlantı olduğunu keşfettiler. Aslında, popülasyonun yaklaşık yüzde 10’unun hastalık için genlere sahip olduğuna inanılmaktadır. Ancak insanların sadece yüzde 2-3’ü aslında sedef hastalığı geliştirir. Bu tutarsızlığa ne sebep olur? Genetik bileşenin, bireyden bireye değişebilen dış tetikleyiciler tarafından “açılması” gerektiği anlaşılıyor. Sedef hastalığınız varsa, tetikleyicilerinizi ne kadar iyi tanımlayabilirseniz, hastalığınızı o kadar iyi yönetebilirsiniz. Sizi şaşırtabilecek bazı tetikleyicilere bir göz atalım.
1. Stres
Hastalar uzun süredir stresli yaşam olayları ile sedef hastalığının gelişimi arasında bir bağlantı olduğunu bildirmiştir. Bilim adamları artık ikisinin de vücuttaki iltihaplanma süreciyle ilişkili olduğuna ve birinin diğerini şiddetlendirebileceğine inanıyor. Hastalığın kendisi genellikle hasta için psikolojik strese neden olduğu için bu bir kısır döngü oluşturabilir. Peki, ne yapılabilir? Stresi mümkün olduğunca ortadan kaldırmaya çalışın. Düzenli egzersiz yapın, meditasyon yapın ve bol bol uykuya izin verin. Doktorunuzla, bir arkadaşınızla veya bir destek grubuyla konuşmak da faydalı olabilir.
2. Cilt Travması
Sedef hastalığı olan bazı hastalar, cildin yaralanmasının o bölgede sedef hastalığının gelişimini tetiklediği Koebner Olgusu olarak bilinen şeyi deneyimler. Bu, kesikler ve morlukların yanı sıra böcek ısırıkları, güneş yanığı ve dövmeler gibi şeyleri içerir. Tıraş veya kaşıma gibi ciltte daha da incelikli hasarlar, bazı kişilerde sedef hastalığı plaklarına neden olabilir. Bunu önlemek için cildinize dikkat edin. Uygun olduğunda üzerini kapalı tutun. Tıraş olurken dikkatli olun. Herhangi bir cilt enfeksiyonu belirtisi veya semptomu fark ederseniz doktorunuza bildirin.
3. Enfeksiyon
Sedef hastalığı otoimmün bir hastalıktır. Enfeksiyon gibi bağışıklık sistemini etkileyen diğer şeyler sedef hastalığına neden olabilir. Sedef hastalığının ikinci en yaygın türü olan guttat sedef hastalığı, genellikle boğaz ağrısına neden olan streptokok bakterileri tarafından tetiklenir. Guttat sedef hastalığı pullu plaklardan ziyade genellikle gövdeyi, kolları veya bacakları kaplayan küçük, kırmızı noktalar olarak görünür. Bu tür bir sedef hastalığınız varsa, strep enfeksiyonu için kontrol edilmek iyi bir fikirdir.
4. Alkol
Yüksek düzeyde alkol tüketimi, sedef hastalığının gelişimi ve kötüleşmesi ile ilişkilendirilmiştir. Alkolün bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkileri olabileceği gibi kalp, karaciğer ve bağırsak gibi organları da olumsuz etkileyebilir. Bunun birleşik etkisi, sedef hastalığı gibi cilt hastalıklarının ortaya çıkmasına neden olabilir. Ek olarak, çalışmalar alkol kötüye kullanımının sedef hastalığı tedavisine daha zayıf yanıt ile ilişkili olduğunu göstermiştir. Sedef hastalığı teşhisi konulursa, içmeyi sınırlamak veya durdurmak iyi bir fikir olabilir. Alkol alımınızı kontrol etmek için yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız doktorunuzla konuşun.
5. Sigara içmek
Sigaranın sağlığa zararlı olduğunu artık herkes biliyor. Ve eğer sigara içiyorsanız, sigarayı bırakmanız için bir neden daha var – sedef hastalığı geliştirme riskinizi ikiye katlar. Sigaradaki kimyasallar bağışıklık sistemini ve cilt iltihabını etkileyebilir. Kendinizi sedef hastalığı lezyonlarından temizlemeyi umuyorsanız, sigara içmeyin. Bir çalışma, sedef hastalığından remisyon yaşayan bireylerin yüzde 78’inin sigara içenlerin yüzde 22’sine karşılık sigara içmediğini gösterdi.
6. Hava
Birçok hasta sonbahar ve kış aylarında sedef alevlenmeleri yaşar. Bunun nedeni genellikle soğuk ve kuru havanın yanı sıra semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek güneş ışığına maruz kalmanın azalmasıdır. Bununla birlikte, herhangi bir aşırı sıcaklığın sedef hastalığını tetikleyebileceğini unutmayın. Sedef hastalığı, çok sıcak koşullar, güneşte çok fazla zaman geçirme veya kuru, klimalı binalarda çok fazla zaman geçirme sonucu yaz aylarında bile ortaya çıkabilir. Bu zamanlarda cildinizi kapalı tutun ve elementlerden koruyun. Her zaman güneş kremi kullanın. Cildinizi iyice nemlendirin ve uzun, sıcak duşlardan kaçının. Cildinizi nemli tutmak için bol sıvı tükettiğinizden emin olun. Evde de bir nemlendirici kullanmayı düşünün.
7. İlaçlar
Bazı ilaçlar sedef hastalığının gelişimini tetikleyebilir veya mevcut bir vakayı şiddetlendirebilir. Bunlardan bazıları şunlardır: Manik depresif bozukluk için sıklıkla kullanılan lityum; yüksek tansiyon tedavisinde kullanılan propranolol gibi beta blokerler; sıtmayı önlemek ve tedavi etmek için kullanılan antimalaryaller; ve naproksen ve indometasin gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAIDS). Yeni bir ilaca başlamadan önce doktorunuza şu anda hangi ilacı aldığınızı veya bir görüşme yaptığınızı bildirmeniz her zaman iyi bir fikirdir. Belirli bir ilaç sedef hastalığınızı etkiliyorsa, genellikle başka alternatifler de vardır.