Ayrılığın ardından o yıkıcı etkiden çıkmak, kendine gelip eski yaşantıya dönmek zordur. Ayrılığı kabullenemezseniz o bunalımdan çıkmanız da mümkün olmaz. Size yardımcı olabilecek birkaç tavsiyem olacak, ama duruma göre psikolojik destek de almanız gerekebilir.
Sorun bende değil, sende.
Ayrılığın sebebi olarak, sorunu kendinizde görmeyin. Tek kişiye bağlı olan sorunlar, bir ilişkiyi bitirmeye yetmez. Karşılıklı olarak hatalar vardır ki o ilişki bitmiştir. Sonucu sadece kendinize bağlayıp suçluluk hissetmeyin. Karşı tarafın da hatalarını görün ve 'Sorun bende değil, sende' diyin.
Saygıyı kaybetmeyin.
İlişkiniz nasıl biterse bitsin, öncelikle kendinize olan saygınızı asla kaybetmeyin. Karşı tarafa yalvarmayın, yalan söylemeyin ve oyun oynamayın. Aldatılmış dahi olsanız bu hatalara düşüp onun seviyesine inmeyin. Takip ya da taciz edip rahatsızlık vermeyin. Takıntı haline getirmeyin.
Düşünüp abartmayın.
Hayatında biri olup olmadığını, onunla ilişkisinin nasıl olacağını, evlenip evlenmeyeceğini vs. düşünüp kendinizi daha fazla üzmeyin. Dünyada ilk ayrılan çiftmişsiniz gibi davranıp abartmayın.
Gerçekçi düşünün.
Bu ilişki farklı gelmişti belki ama diğer ilişkiler gibi bu da bitti. Demek ki bu ilişkinin pek iyi gitmeyen, kötü yanları da vardı. Bunu kabullenin. Sizin de tekrar sevip aşık olabileceğinizi bilin, gerçekçi olun.
Kendinizi yalnız hissetmeyin.
Böyle bir şey hiç olmamış gibi davranmak çok zordur, ama ağlasanız da yalnız olmayın, bir arkadaş ya da kardeşinizin yanında olun. Yalnız değilsiniz, hayatınıza kaldığınız yerden devam edin.