- Aysel Eroğlu
- 3 sene önce
- 0 Yorum
- 717 Görüntülenme
- 0 Beğeni
E vitamininin bilinmeyen etkileri
Bazı kadınlar E vitamininin sıcak basmalarının yoğunluğunu azalttığını ve bunlardan kaynaklanan uyku bozukluklarını rahatlattığını bildiriyor, ancak araştırmalar sözü edilen bu etkileri net bir şekilde desteklemiyor. Doktorlar günde 400 ila 800 IU E vitamini önerir. Öte yandan E vitaminiyle ilgili yakın tarihtegerçekleştirilen birkaç klinik deneyden elde edilen veriler, uzu süre 400 IU \’nun üzerinde dozlarda kullanımının kalp yetmezliği riskinin artması ve hatta ölüm oranlarında hafif bir artış dahil bazı riskler taşıdığını ortaya koydu. E vitamini denemeye karar verirseniz daha düşük bir dozda -günde 200 ila 300 IU, özellikle de yıllarca kullanmayı planlıyorsanız- almak akıllıca olacaktır. Yaklaşık 40.000 kadını kapsayan klinik bir deney olan Kanada Sağlığı Araştırması\’nda bu dozların 10 yıla kadar kullanımının sağlıklı orta yaşlı ve yaşlı kadınlarda güvenli olduğunu gösterdi. Semptomların azalması iki ila altı hafta alabilir.
Bu arada kardiyovasküler hastalık ve kanser için önleyici bir tedbir olarak E vitamini destekleri kullanımı büyük oranda itibardan düşmüştür.