Her günü iyi tanımlanmış bir yüksek amaca ulaşmak için bir görev olarak görenler daha uzun yaşarlar. Çalışma, büyük hedeflere sahip olmanın, tamamlanmış planları yakından görmek için uzun ömür ve nefes sağladığını kanıtlamaktadır.
Uzun Ömürün Sırrı - Bu Çinlilerden Nasıl Daha Uzun Ve Daha İyi Yaşamlarını Öğrenin
Bir ömür boyu beş dakika - Biraz egzersiz bile buna değer
Daha uzun yaşamak için bir amacın olmalı.
Yani University College London (İngiltere) tarafından yapılan bir çalışmada.
Çalışma dergide yayınlandı Lancet.
Sekiz buçuk yıl boyunca 65 yaş ve üstü yaklaşık 9.000 kişiye eşlik etti.
Dönem boyunca herkes, yaşamları üzerinde ne kadar kontrol sahibi olduklarını düşündükleri hakkında anketlere cevap verdi.
Ve başardıkları şey gerçekten değerse.
Yanıtlar, uzun ömürlülük refahı ile ilgili tutarlı veriler sağlamıştır.
Sonuç olarak, mutlu, doyurucu insanlar diğerlerinden daha uzun yaşadıklarını ortaya koymuşlardır.
Çalışmanın sekiz yılı boyunca, birinci gruptaki gönüllülerin sadece% 9'u öldü.
İkinci grup üyelerinin% 29'una karşı.
“Temel fikirlerden biri, yaşlı insanlara özerklik ve kendi yaşamları üzerinde kontrol hissi vermek.”
Bu açıklama yazarlardan biri olan Profesör Andrew Steptoe'ye aittir.
Şimdi amaç, refahı teşvik eden ortamlar geliştirmektir.
Tesislerin nasıl adapte edileceği, böylece hastalar evcil hayvan yetiştirebilir ya da örneğin bahçecilik yapabilir.
Duygusal bağlar kalp için iyidir ve uzun ömürlülüğü garanti eder.
Görev mutlu olmaksa, zaman kaybetmeyin.