Ağız kokusu ağız kokusuna verilen diğer bir isimdir ve bazen düşük güven seviyenizin tek nedeni olur ve kişiliğinizi kötü etkiler. Ağız kokusunun başlıca nedeni, dilinizin arkasındaki bakteriler veya dişlerinizin arasına sıkışan yiyecek parçacıklarıdır. Ağız kokusunun diğer nedenleri kötü diş hijyeni, alkolizm, yüksek dozlarda vitamin, sigara ve bademcik iltihabıdır., kan bozuklukları, takma dişler, menstruasyon, boğaz veya akciğer enfeksiyonu, sinüzit, kanser, diş eti hastalığı, düşük karbonhidratlı beslenme, boşluklar, safra kesesi bozuklukları veya ilaçlar. Ağız kokusunun belirtileri arasında acı bir metalik tat, kalın tükürük, geniz akıntısı ve dilde beyaz bir kaplama bulunur. Bu semptomlardan kaçınmak için düzenli diş ipi kullanma, fırçalama ve dil temizleme veya hurdaya çıkarma alışkanlığını geliştirmeliyiz. Genelde koku mide, diş, ağız, yemek borusu ve diş etlerini içeren üst sindirim sisteminden salınır. Ağız kokusundan kurtulmak için diş temizliğinin sağlanması çok önemlidir. Bu etkili ve test edilmiş ev ilaçlarına bir göz atın.
Ağız Kokusu için Evde Çözümler
1. Rezene Tohumları
Ağzınızı tazelemek için her yemekten sonra yaklaşık yarım yemek kaşığı rezene tohumu çiğneyin.
- Alternatif olarak rezene çayı da hazırlayabilirsiniz. 1-2 yemek kaşığı rezene tohumunu bir bardak sıcak suda 5-10 dakika kadar demleyin. Bu içeceği soğuduktan sonra iç. Bu, ağız kokusuna karşı mükemmel bir tedavidir.
2. Çemen otu
Bir yemek kaşığı çemen otu tohumunu bir bardak suda kaynatın ve süzün. Ağız kokusundan kurtulana kadar bu çayı günde 2-3 kez için. Bakterisidal özelliği, ağızdan gelen kötü kokuyu azaltacak ve daha fazla bakteri oluşumunu engelleyecektir.
3. Elma Sirkesi
Bir çorba kaşığı çiğ ve süzülmemiş elma sirkesini bir bardak suya karıştırın ve yemeklerden önce iç. Bu sindirime yardımcı olur ve ayrıca ağız kokusunu azaltır.
- Alternatif olarak, kötü kokuyu önlemek için bu karışımla gargara yapabilirsiniz.
4. Karanfil
Birkaç karanfil çiğneyin ve ardından tükürün. Bu, ağız kokusu için çok doğal bir tedavidir.
- Alternatif olarak, bir bardak su kaynatın ve 1 çay kaşığı öğütülmüş karanfil ekleyin, 5-10 dakika kaynamaya bırakın. Bu çay olarak alınabilir veya günde iki kez gargara olarak kullanılabilir.
5. Limon Suyu
Bir bardak suya bir limon sıkın ve bu solüsyonla ağzınızı çalkalayın. Bu, bakterilerin büyümesini engellediği için ağız kokusundan kurtulmanın en iyi ev ilaçlarından biridir. Ayrıca biraz tuz da ekleyebilirsiniz.
- Ağız tadınızı tazelemek için ara sıra limon kabuğu da çiğnenebilir.
6. Guava
Çiğ guava veya taze küçük guava yaprakları yiyin. Dişlerinizi ve diş etlerinizi sağlıklı tutmaya yardımcı olan manganez, kalsiyum, oksalatlar, mineraller, demir, malik asit ve oksalik asit bakımından zengindir. Bu meyve, ovma hareketiyle ağzınızı derinlemesine temizleyecektir.
7. Kabartma Tozu / Soda Bikarbonat
Ağızdaki asit seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur. Yarım yemek kaşığı kabartma tozunu bir bardak ılık suya karıştırın. Bu solüsyonu ağzınızın her tarafında çalkalayın.
- Alternatif olarak, kuru diş macunu olarak kabartma tozu kullanın ve ağız kokusunu durdurmak için dişlerinizi fırçalayın.
Not: Bu yutulmamalıdır.
8. Kakule
Nefesinizi tazelemek için biraz kakule tohumu çiğneyin. Zengin aroma ve tedavi edici özellikler, ağız kokusunu uzak tutmaya yardımcı olur.
9. Avokado
Avokado, ağız kokusuyla savaşmak için çiğ meyve olarak yenebilir. Alternatif olarak, iştah açıcı hale getirmek için suyunu hazırlayabilir ve muz ekleyebilirsiniz. Hatta dişinize ve bağırsaklarınıza yapışan bakteri ve yiyecek artıklarından kurtulmanıza yardımcı olur. Bu yüzden ağzınızı temiz ve taze tutmak için günde bir tane alın.
10. Ananas Suyu
Her gün bir bardak ananas suyu iç. Bu, ağız kokusu sorununun etkili bir şekilde tedavi edilmesine yardımcı olur.
11. Yoğurt
Günlük diyetinize yoğurt ekleyin. Bu yöntemi yaklaşık 6 hafta deneyin, kötü kokudan sonsuza kadar kurtulacaksınız. Yoğurttaki sağlıklı bakteriler kötü nefesi engeller ve vücudunuzu detoksifiye eder.
12. elma
Doğru söylenir, “Günde bir elma doktoru uzak tutar.” “Günde bir elma kötü nefesi uzak tutar” dersek de bu doğru kabul edilir. Antibakteriyel özellikler ve lif içeriği tükürük ile birleşerek ağızdaki kötü nefesi azaltır. Ağız kokusunun tedavisi için her gün 1-2 elma yiyin.
13. Ayçekirdeği
Biraz ayçekirdeği ve ardından bir bardak su çiğneyin. Bu, ağız kokusundan kurtulmanın en basit ve etkili ev ilaçlarından biridir.
14. Anason
Bir çorba kaşığı anason çiğneyin. Sindirime yardımcı olur ve ağız kokusuyla mücadeleye yardımcı olur.
15. Meyveler
Çileklerin antioksidan özelliği nefesinizi ferahlatır. Ağızdaki kötü kokulu bakterileri yok eder. Bu meyveleri bir kase şekersiz yoğurdun içine koyabilirsiniz.
16. Sağlıklı Salata
Biraz elma, havuç, kereviz, ceviz ve kızılcık doğrayın. Geniş bir kapta karıştırın ve 4 kaşık yoğurt ekleyin. Biraz tarçın serpin ve servis yapın. Bu salatada kullanılan tüm malzemeler, kötü kokunun ağızdan gelmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
17. Tatlım
Limon suyunu sıkın ve üzerine biraz bal ekleyin. Bunu günde iki kez aç karnına alın.
18. Su
Bolca su iç. Her seferinde fırçalayamasanız bile, her yemekten sonra ağzınızda biraz su çalkalayın ve ardından ağzınızı iyice temizleyin. Su, dişlerin arasına sıkışan yiyecek parçacıklarının gevşemesine yardımcı olur. Ayrıca tükürük salgılamasına yardımcı olur ve kötü koku oluşumunu engeller.
19. Hidrojen Peroksit
Hidrojen peroksiti suyla karıştırın ve fırçalamadan önce gargara olarak kullanın. Bu, ağız kokusunu iyileştirmek için çok iyi bir çare.
20. Süt
Ağızda ağız kokusuna neden olan sülfür içeriğini nötralize etmek için yemekten önce veya yemek sırasında biraz süt için.
21. Sakız
Şekersiz bir sakız deneyin, ağız kokusunu etkili bir şekilde önler. Alternatif olarak, ksilitol içeren sakızlardan yararlanın; bakterilerin ağızda çoğalmasını engeller.
22. Kişniş
Kişniş aroması, soğan ve sarımsak gibi maddelerden kaynaklanan güçlü kokuları engeller.
- Alternatif olarak, kavrulmuş bütün kişniş tohumlarına biraz tuz ekleyin ve ağız ferahlatıcı olarak çiğneyin.
23. Muz
Muz, oldukça besleyici bir besindir. Ağız kokusuna neden olan bakterilere karşı savaşır. Bu yüzden günlük diyetinize muz ekleyin.
24. Kahve Çekirdekleri
Ağzınızda kötü kokuyu önlemek için biraz kahve çekirdeklerini kavurun ve çiğneyin.
25. Hardal Tohumları
Yarım çay kaşığı hardal tohumu yutunuz. Ya da iki çay kaşığı hardal yağı alıp biraz mutfak tuzu ekleyin. Birkaç saniye ağzınızda çalkalayın ve tükürüğü tükürün.
26. Tarçın
Bir bardak sıcak suya bir yemek kaşığı toz tarçın ekleyin. Yaklaşık 5-10 dakika demleyin ve karışımı süzün. Ayrıca kakule ve defne yaprağı da ekleyebilirsiniz. Soğumasına izin verin ve ardından nefesini tazelemek için bu solüsyonla ağzınızı çalkalayın.
- Alternatif olarak, bakterilere neden olan kötü nefesi öldürmek için tarçın çubukları çiğneyebilirsiniz.
27. Peynir
Yemek sonrası bir parça peynir yiyin. Ağız kokusunu önler ve bazı diyet asitlerini nötralize eder. Ağız kokusu sorununu gidermek için az yağlı bir peynir seçin.
Ağız Kokusuna Karşı Bitkisel Çözümler
28. Maydanoz
Maydanozdaki klorofil, ağızdaki bakterileri caydırmaya ve ağız kokusuyla mücadeleye yardımcı olur. Biraz taze maydanoz fışkın çiğneyin.
- Alternatif olarak, maydanozu biraz sirkeye batırabilir ve sonra iyice çiğneyebilirsiniz.
- Bunun yerine, bir avuç maydanoz yaprağı alın ve bir karıştırıcıda ezin. Nefesini tazelemek için suyunu iç. Karanfil de eklenebilir.
29. Çay Ağacı Yağı
Bir bardak suya birkaç damla nane yağı, limon yağı ve çay ağacı yağı karıştırın ve ağzınızda çalkalayın.
- Alternatif olarak, diş macununa birkaç damla çay ağacı yağı karıştır ve düzenli olarak kullan.
30. Kekik Yağı
Ağız kokusunu iyileştirmek için bir bardak suya birkaç damla kekik yağı dökün . Ağız kokusundan kurtulmak için bu solüsyonu günde iki kez için.
31. Nane
Nane yaprakları harika bir ağız ferahlatıcı görevi görür. Ağız kokusu sorununu uzak tutmak için sık sık birkaç nane yaprağını çiğneyin.
32. Okaliptüs Yaprakları
Okaliptüs yaprakları ağız kokusu sorununu etkili bir şekilde tedavi eder. Biraz yaprak ezin; ya da bir avuç okaliptüs yaprağını bir miktar suda kaynatın. Bu solüsyonu ağız gargarası olarak kullanın. Kötü nefes problemini azaltmaya yardımcı olan mükemmel bir ağız ferahlatıcıdır.
33. Margosa
Margosa dallarını kullanarak dişlerinizi fırçalayın. Dişlerin arasına sıkışan gıda parçacıklarının, yani ağız kokusunun başlıca nedenlerinin uzaklaştırılmasına yardımcı olur.
34. Yeşil Çay
Yeşil çayda bulunan antioksidan vücudunuzu detoksifiye eder ve daha fazla bakteri oluşumunu engeller. Böylece ağız kokusunu uzak tutmaya yardımcı olun. Yeşil çay yapraklarını sıcak suda 5 dakika demlendirin ve bu karışımı süzün. Günde iki kez iç.
- Alternatif olarak, siyah çaya da gidebilirsiniz.
Not: En iyi sonuçlar için çayın şekersiz olması gerekir.
35. Ayşegül
Suya biraz mür tentürü ekleyin; veya alternatif olarak tentürle ıslatılmış pamuklu çubukla diş etlerinize masaj yapın. Bu, ağız kokusu sorununu çözecektir.
Not: Yarım yemek kaşığı tentür yarım bardak su içinde günde üç kez alınmalıdır.
36. Isırgan Otu
Isırgan otunun 10-15 yaprağını suda 5-10 dakika bekletin ve karışımı süzün. Soğumasını bekleyin ve ardından günde 2-3 kez yudumlayın. Bu bitkisel ilaç, ağız kokusuyla etkili bir şekilde mücadele eder.
37. Fesleğen
Bir bardak suda 10-15 yaprak fesleğen kaynatarak bir çay demleyin. 10-15 dakika demlendirin. Bu karışımı süzün ve soğuduğunda günde üç kez yudumlayın.
38. Karahindiba
Karahindibanın köklerini, yapraklarını veya çiçeklerini sıkarak suyunu çıkarın ve günde bir kez iç. Bu, karaciğeri detoksifiye etmeye yardımcı olur ve ağız kokusunu azaltmaya yardımcı olur.
39. Kişniş
Kişniş, klorofil içerdiği için bir nefes koku gidericidir. Ağızda o ferahlatıcı lezzet için taze kişniş otu fışkınını çiğneyin. Ya da salatanıza veya başka bir yemeğe ekleyin.
40. Nane Özü Yağı
Bir bardak su alın; İçine bir çorba kaşığı karbonat ve birkaç damla nane yağı ekleyin . Bu solüsyonu gargara olarak kullanın.
41. Adaçayı
Adaçayı yapraklarından çay demleyin; veya doğrudan çiğneyin. Bu bitki nefesi ferahlatır ve ağız kokusunu önler.
Yapılacaklar
- Diş fırçanızı 2-3 ayda bir değiştirin.
- Çinko, C vitamini ve E vitamini yönünden zengin gıdaların alımını artırın.
- Diş etlerinde şişlik, diş eti kanaması veya diş etlerinde irin (pyorre adı verilen bir durum) olması durumunda bir diş hekimine danışın.
- Düzenli bir diş muayenesi için yılda en az iki kez diş hekiminizi ziyaret edin.
- Yemek, meyveler, kabuklu yemişler, sebzeler, tohumlar ve tahılların bir kombinasyonu olmalıdır. Bunlar ağız kokusu probleminin tedavisinde yardımcı olur.
- Dekonjestan veya antihistaminler gibi reçetesiz satılan ilaçlar burunda mukus üretimini azaltmaya yardımcı olur; ve böylelikle nazal damlama sonrası ağız kokusunu önler.
- Nazal damlama sonrası ağız kokusunu önlemek için yazın nemlendirici kullanın.
- Çözümlerden hiçbiri işe yaramıyorsa, bademcik taşları, trimetilaminüri, sinüs, diyabet , reflü veya karaciğer problemleri için kendinizi kontrol ettirin .
- Her yemekten sonra bakteri oluştuğu için dilinizi temizlemek için dil kazıyıcı veya diş fırçası kullanın.
- Kendinizi strese sokun.
- Ağızdaki protezlerin ve diş tellerinin uygun şekilde temizlendiğinden emin olun.
Yapılmayacaklar
- Kahve alımını azaltın.
- Soğan, zencefil ve sarımsak gibi sülfit yönünden zengin yiyecekleri aşırı tüketmekten kaçının.
- Anaerobik bakterilerin büyümesini desteklediği için rafine şekerlerden ve konsantre içeceklerden uzak durun.
- Diyette protein alımını azaltın. Ağız kokusunu durdurmak için et ve yumurta gibi yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
- Ağız kokusunu artırdıkları için hamsi, ton balığı ve deniz yosunu gibi balıklardan kaçınılmalıdır.
- Alkol ve tütünden uzak durun.
- Burun salgılarını artırdığı ve ağızda kötü kokuya neden olduğu için baharatlı yiyeceklerden kaçının.
- Öğün atlamayın.