Bazen çeşitli şekillerde “kapalı” hissedebilirsiniz ve yaşadığınız semptomlara bakmanıza rağmen, neyin yanlış olduğunu tam olarak anlayamazsınız. Doktorlar bile belirtilerinize engel olabilir, anlamlı bir tavsiye veya yardımcı tedavi sunamaz. Omuz silkme görmekten veya bunların hepsinin kafanızda olduğunu duymaktan bıktınız mı? Sızdıran bağırsak denen bir sorununuz olabilir.
Sızdıran Bağırsak Nedir?
Sızdıran bağırsak, bağırsakların iç yüzeyini etkileyen bir durumdur. Bağırsak astarı hasar görmüş ve bu da maddelerin kan dolaşımına sızmasına neden olabilir. Sonuç, bazı bakteri, virüs ve toksik atıkların bağırsaklardan kan dolaşımına “sızabilmesidir”.
Bu, aşırı gaz , şişkinlik ve karın krampları, yorgunluk, gıda hassasiyetleri, eklem ağrısı, deri döküntüleri ve diğer enflamatuar durumlar gibi gastrointestinal sorunlara yol açabilen bir otoimmün reaksiyonu tetikleyebilir . Bu, ilk başta bağırsaklarla ilgisiz görünebilecek birkaç sağlık sorununa neden olabilir.
Bir 2016 itibaren bilimsel çalışma sızıntılı bağırsak, gıda intoleransı, iltihaplı bağırsak hastalığı, romatoid artrit, astım, ve diğer oto-immün hastalıkları gibi birçok kronik hastalıklarla bağlantılı olabilir belirtir.
Bu sendromun nedeni kronik iltihaplanma, gıda hassasiyeti, büyük miktarlarda nonsteroidal antienflamatuar ilaçların (NSAIDS) alınmasından kaynaklanan hasar, sitotoksik ilaçlar ve radyasyon veya belirli antibiyotikler , aşırı alkol tüketimi veya riskli bağışıklık olabilir .
Sızdıran Bağırsağa Ne Sebep Olur?
Küçük neyi hakkında bilinen nedenleri sızan bağırsak, ancak bazı teoriler bağlantı belli (örneğin uyuşturucu madde türleri büyük miktarlarda almaktan kronik enflamasyon, gıda alerjileri, hasar o NSAID ), radyasyon, yüksek alkol alımı veya düşük bağışıklık sistemi.
Kronik stresin de sızıntılı bağırsaklara neden olduğuna inanılmaktadır. Her zaman çok fazla stres altında olan insanlar, sızdıran bağırsak semptomlarını geliştirmeye daha yatkındır. Vücudun bağışıklık tepkisi, sürekli stres altındayken tehlikeye girer ve kapıyı sadece sızdıran bağırsak için değil, aynı zamanda bir dizi diğer hoş olmayan sağlık sorunlarına da açar. Stresin vücudunuzu nasıl etkilediğini anlatan yazımda stresin neden olduğu hasar hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz .
Bazıları, işlenmiş şeker, yapay tatlar , alkol ve kimyasal koruyucular açısından zengin diyetlerin sindirim sistemi üzerinde sert olabileceğine inanıyor.
Böyle bir diyet, bağırsaklarınızı daha geçirgen hale getirerek sızdıran bir bağırsak oluşumuna katkıda bulunabilir. Bağırsak parazitleri gibi bağırsağın iç yüzeyini etkileyen diğer hastalıklar da bir sağlık felaketinin yolunu açabilir.
Sızdıran Bağırsağın Teşhisi Zor Olabilir
Sızdıran bağırsak semptomları “tipik” bir karın ve bağırsak sağlığı sorunundan şimdiye kadar çıkarılabildiğinden, teşhis edilmesi zor olabilir. Semptom aralığı geniş olabilir ve semptomlar genellikle birbiriyle bağlantısız görünür. Sızdıran bağırsağın birçok farklı nedeni olabilir, bu nedenle sorunun ne olduğunu belirlemek zordur.
Ana akım doktorlar genellikle sızıntılı bağırsağı teşhis edilebilir bir hastalık olarak kabul etmezler. Bununla birlikte, daha fazla bilgi elde edildikçe ve daha fazla hasta yardım için haykırdıkça, sızdıran bağırsak tıp camiasından daha fazla ilgi görüyor.
Kötü hisleriniz sızan bir bağırsak olabilir mi? Bu hastalığın sizi rahatsız eden kötü hislerden sorumlu olup olmadığını görmek için belirti ve semptomlar hakkında daha fazla bilgi edinin.
Sızdıran Bağırsağın Belirtileri ve Belirtileri
Doktorların kafasını karıştırdığı gizemli semptomlarınız mı var? Aşağıdaki belirtiler tanıdık geliyorsa, bağırsaklarınız sızdırıyor olabilir:
- Azalan enerji ve yorgunluk
- Eklem rahatsızlığı ve ağrısı
- Gıda intoleransları ve alerjiler (örneğin glüten, laktoz vb.)
- Kramp
- Şişkinlik ve aşırı gaz
- Döküntüler
- Baş ağrısı
- Tiroidle ilgili semptomlar
Gördüğünüz gibi, semptomlar çok çeşitlidir ve bir bağırsak sorununa işaret ettiği kolayca belirlenemeyebilir. Bu hem hastalar hem de teşhis koyan hekimler için sorunlu olabilir.
Teşhisi Onaylayabilecek Bir Test Var mı?
Sızdıran bağırsak, klinik standartlara göre zor ve hızlı bir tıbbi teşhis olmasa da ve sızdıran bağırsaklarınız olduğunu size% 100 güvence ile söyleyebilecek belirli bir test olmasa da, pozitif bir Bağırsak Geçirgenlik Testi bu durumla güçlü bir şekilde ilişkilidir.
Bu test, birkaç şeker bileşiğinin (laktuloz ve mannitol) bağırsak duvarından geçme yeteneğini inceler. Bu test aynı zamanda çölyak hastalığı için genel yetişkin popülasyonu taramak için de yararlı bir testtir . Testin sonuçları iki şeyi gösterebilir: bağırsak astarında bir delik olup olmadığı (yani sızdıran bir bağırsak) ve besinlerin bağırsak tarafından zayıf bir şekilde emilip emilmediği.
Sızdıran Bağırsak Sorunları İçin Doğal Çözümler
Sızdıran bir bağırsağınız varsa, iyi haber, vücudunuzun kontrolünü yeniden kazanmanın ve bağırsak sorununuzu tedavi etmenin birkaç sağlıklı ve doğal yolu olmasıdır.
Diyet değişiklikleri yardımcı olabilir
Bir anti-enflamatuar diyet yemek, sızan bağırsağı olan biri için bir dünya fark yaratabilir.
Glüten içeren yiyecekler veya süt ürünleri, işlenmiş yiyecekler (gıdalardaki en kötü bileşenlerden bazılarını içeren ) ve alkol gibi alerjiniz olan yiyeceklerden kaçının ve bol miktarda omega-3 bakımından zengin yiyecekler, yeşil yapraklı sebzeler, yüksek miktarda tüketin. bağırsaklarınızda iyi bakterilerin büyümesini teşvik etmeye yardımcı olan lifli yiyecekler ve fermente yiyecekler .
Ayrıca bu süper antiinflamatuar suyunun yanı sıra nihai anti-inflamatuar smoothiemden de içebilirsiniz . Enflamasyonu önleyebilecek yiyecekler listemden yiyecekler yemeyi unutmayın .
Mümkünse, belirli ilaç türlerinden kaçının
NSAID’leri günlük bir analjezik olarak kullanmaktan kaçınmaya çalışın ve ara sıra baş ağrısını veya Ibuprofen’e bu doğal alternatifler gibi kas ağrısını tedavi etmek için doğal tedaviye geçin .
Takviyeler biraz rahatlama sağlayabilir
– Glutamin amino asit gibi besin takviyeleri eklemek, bağırsak sızdıran bazı kişilerde semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Glutamin takviyelerini çevrimiçi olarak veya fiziksel sağlık ve beslenme mağazalarında bulabilirsiniz. Glutamin tüketimi aynı zamanda sindirim problemlerini tedavi etmek için en iyi sekiz doğal yöntemden biridir .
– Andrew Weil probiyotik takviyesi alarak önerir içeren Lactobacillus GG A. İyi bir probiyotik takviyesi bağırsak florasında dengeyi geri yükleyerek bir hasar bağırsak astarı iyileşmek yardımcı olabilir iyi bakterilerin büyük miktarda içerir. Orada probiyotikler almak için birçok başka nedenler .
– Yiyeceklerin tamamen sindirildiğinden emin olmak için her öğünün başında 1-2 kapsül sindirim enzimi de alabilirsiniz . Bu, bağırsak astarınıza zarar verebilecek kısmen sindirilmiş yiyecek ve proteinlerin şansını azaltır.
– DGL takviyesi meyan kökünden yapılır ve sindirim sorunlarını tedavi etmek için kullanılır. DGL, vücudun midenin astarını korumasına yardımcı olur. Şunları yapabilirsiniz çevrimiçi DGL satın ve yerel sağlık dükkanında.
– Quercetin , kırmızı şarap, kırmızı üzüm, soğan, yeşil çay , elma ve çilek gibi birçok bitki ve gıdada bulunan bir bitki pigmentidir (flavonoid) . Bir sızdırmazlık etkisine sahip olarak bağırsak bariyer işlevini geliştirdiği gösterilmiştir.
Koyu kırmızı veya mavi renkli meyveler en yüksek quercetin içeriğine sahiptir. Bunlara kızılcık, yaban mersini ve siyah erik dahildir. Quercetin içeren sebzeler kırmızı yapraklı marul, çiğ lahana, hindiba yeşillikleri, çiğ ıspanak, tatlı biber, kuru fasulye ve çiğ brokoli’dir. Eğer diyet daha fazla quercetin eklemek istiyorsanız, (böyle bir quercetin takviyesi bu bir ) da bir seçenek olabilir.
Suyu filtrelemeyi düşünün
Musluk suyunu filtrelemek bazı insanlar için iyi bir çözüm olabilir. Florlu musluk suyu bazen bağırsakları tahriş edebilir ve büyük miktarlarda tüketildiğinde çeşitli başka sağlık sorunlarına neden olabilir. Florürü filtreleyen bir filtre kullandığınızdan emin olun — tüm filtreler bu kimyasalı filtreleyemez.
İlgili makaleler:
1. Şişkinlik Hissettiğiniz Sekiz Şaşırtıcı Neden
2. Sindirim Sisteminizin Düzgün Çalışmaması Şaşırtıcı Nedenler
3. Kolonunuzu Yalnızca 2 Malzemeyle Kolayca Temizleyin