Bilimsel araştırma: Strese karşı aromaterapinin faydalı olduğu açıklandı
İran’daki Semnan Tıp Bilimleri Üniversitesi’nden bir araştırma ekibi, bir ay boyunca boyunlarına bir şişe gül yağı takan ve gittikleri her yerde çiçek kokusunu soluyan hemşirelerin stres seviyelerinin onda birden fazla düştüğünü gördüler.
Uzmanlar, yaklaşımın iş stresini etkili bir şekilde azalttığını belirtirken sürekli kullanımla etkilerinin daha da büyük olabileceğini kaydettiler.
Eski Mısır, Çin ve Hindistan’da uygulanan ve yüzlerce yıllık geçmişi olan aromaterapi, tipik olarak zihinsel sağlığı iyileştirmek veya ağrıyı hafifletmek için yağların solunmasını veya masaj yapılmasını içerir.
Ancak bazı çalışmalar, aromaterapinin bir işe yaramadığını söylese de, Semnan Tıp Bilimleri Üniversitesi’ndeki ekip, söz konusu terapinin işe yarar başka bir seçenek olduğunu iddia etti.
118 KATILIMCI YER ALDI
Terapinin hemşirelerin stresini azaltıp azaltamayacağını belirlemek için 118 sağlık görevlisiyle çalışıldı. 36 yaşındaki ve on yılı aşkın bir süredir bu meslekte olan hemşireler ortalama olarak üç gruba ayrıldı.
Plasebo grubuna susam yağı verilirken, her ikisinin de stresi azalttığı ve uyku kalitesini artırdığı söylenen 0,5 ml’lik bir tüp lavanta veya gül yağı verildi.
Explore: The Journal of Science & Healing’de yayınlanan sonuçlar, iki hafta sonunda stres seviyelerinde önemli bir etki olmadığını gösteriyor. Ancak dört hafta sonra, gül kokusunu teneffüs edenler stres puanlarının ortalama yüzde 13 oranında 85’ten 74’e düştüğünü gördüler.
Araştırmacılar, sonuçları, “Günde iki saat ve uzun bir süre gül kokusu hemşireler arasında iş stresini etkili bir şekilde azalttı” diye yorumladı.