Keten Tohumu, genel olarak Akdeniz bölgesinde yetişir.
Magnezyum, kalsiyum, bakır, demir mineralleri ile C, E ve K vitaminleri açısından oldukça zengin bir bitkidir.
Ayrıca Omega 3 yağları açısından da oldukça zengin olduğu için diyet listelerinin vazgeçilmez baharat çeşididir.
Çayı yapılarak, salatalara eklenerek yada yoğurtla birlikte tüketilebilir.
Tazeliğini korumak için kuru ve serin yerde saklayınız.
Henüz hiç yorum yapılmamış