Çekim Yasası Nasıl Kullanılır?
Çekim yasası, düşünceleriniz ve eylemlerinizle olumlu ya da olumsuz şeyleri hayatınıza çekebileceğinizi söyler. Her şeyin enerjiden oluştuğu teorisine dayanır, bu nedenle dışarı verdiğiniz enerji türü size geri döner. Evrene ne istediğinizi söylemek için çekim yasasını kullanmaya hazırsanız, pozitif enerji gönderebilmek için pozitif bir zihniyet yaratarak başlayın. Ardından, hedeflerinize yönelik harekete geçin ve aksiliklerinizle iyi bir tavırla yüzleşin.
Olumlu Bir Zihniyet Yaratmak
- Her zaman kendinizi başarılı olarak hayal edin. Örneğin, sadece günlük faaliyetlerinizi sürdürmekle kalmayıp, işyerinde terfi aldığınızı hayal edin. Sadece işi almak istemezsin; bu konuda mükemmel olmak istiyorsun.
- Bunun arkasındaki fikir, düşündüğünüz şeyin hayatınızda istediğiniz şey olduğudur. Yani, “Keşke sürekli arızalanmayan bir arabam olsaydı” diye düşünüyorsanız, yeni arabaya değil, eski arabanıza odaklanıyorsunuz demektir.
- Başka bir örnek olarak, “Umarım bu dönem başarısız olmam” yerine “İyi bir not almak için çok çalışıyorum” diye düşünün.
İpucu: Çekim yasası, evrenin kullandığınız kelimelere odaklandığını öne sürer, onların arkasındaki niyete değil. Bu, “borç olmaması” nın, evrenin “borç” görmesine neden olabileceği anlamına gelir.
- Örneğin, her sabah yataktan kalkmadan önce minnettar olduğunuz 3 şeyi yazın. Bu, güne iyi bir ruh halinde başlamanıza yardımcı olur.
- Rehberli meditasyonları çevrimiçi olarak veya Calm, Headspace veya Insight Timer gibi bir uygulama aracılığıyla bulabilirsiniz.
- Meditasyon ayrıca duygusal durumunuzun daha fazla farkına varmanıza yardımcı olabilir ve bu da duygularınızı daha etkili bir şekilde düzenlemenize yardımcı olur.
- Meditasyon etkili bir şekilde pratik gerektirir. Günlük olarak meditasyon yapmayı bir hedef haline getirin.
- Örneğin, bir sunum sırasında kendinizi utandıracağınızdan endişelendiğinizi varsayalım. Bunun olma olasılığı ne kadar? Daha önce oldu mu? Dağınık olsaydın, gerçekten fark eder miydi? Bir yıl sonra hala düşünür müsünüz? Muhtemelen endişenizin gerçekten önemli olmadığını anlayacaksınız.
- Ayrıca, hayatınızın 5 veya 10 yıl sonra nasıl olabileceğini düşünmenize yardımcı olur. Endişelendiğin şey o zaman önemli olacak mı? Muhtemelen değil. Örneğin, bir sınavda başarısız olmaktan endişe duyabilirsiniz, ancak muhtemelen 5 yıl sonra sınavı hatırlamayacaksınız bile.
İpucu: Endişelenmeyi bırakamıyorsanız, endişeli düşüncelerinizi bir günlüğe yazın. Ardından, düşünceleri aklınızdan uzak tutmak için günlüğü kaldırın.
- Örneğin, “Çok çalışıyorum ama hiçbir yere varamıyorum” diye düşünürken kendinizi yakalayabilirsiniz. Bir an için kendinizi durdurun ve neden bu düşünceye sahip olduğunuzu düşünün. Ardından, bu hedef üzerinde çalışırken deneyimlediğiniz olumlu şeyleri, örneğin yeni şeyler öğrenmek veya yeni deneyimler yaşamak gibi listeleyin. Son olarak, durumda olumlu bir şey görmeyi seçin. Kendinize, “Zamanla daha iyiye gidiyorum ve ilerlememle gurur duyuyorum” diyebilirsiniz.
- Bir süre sonra bilinçli olarak sahip olmayı seçtiğiniz olumlu düşünceler bilinçaltınızın bir parçası haline gelecek ve olumlu düşünme sizin için daha otomatik hale gelecektir.
Harekete geçmek
- Örneğin, beğendiğiniz bir evin, istediğiniz arabanın, istediğiniz iş unvanının ve aşık bir çiftin fotoğraflarını ekleyebilirsiniz.
- Unutmayın, vizyon panosu sihirli bir değnek değildir. İstediğini elde etmek için, onu elde etmek için bir şeyler yapman gerekecek.
İpucu: Her gün aynı saatte hedefiniz üzerinde çalışmaya çalışın. Örneğin, hedefiniz üzerinde çalışmak için her sabah 15 dakika daha erken kalkabilirsiniz. Benzer şekilde, her gün öğle yemeği saatinizin yarısını hedefinize ulaşmak için harcayabilirsiniz.
- Örneğin, her gün hedefinize ulaşmak için bir saat çalışmak üzere bir hedef belirlediğinizi, ancak bunu yalnızca ilk gün gerçekleştirdiğinizi varsayalım. İşi yapmadığınızı kabul edin, ancak ölçeği küçültmeniz gerekip gerekmediğini de düşünün. Belki de bu hedefe ulaşıp ulaşamayacağınızı görmek için günde 15 dakika deneyin.
- Diyelim ki arkadaşınızla takılmak istiyorsunuz. “Keşke bu hafta sonu planlarım olsaydı” demek yerine, “Hey, cuma akşamı film izlemek ister misin?”
- Oda arkadaşınızın evinizde daha fazla yardıma ihtiyacı varsa, “Keşke burası daha temiz olsaydı” demeyin. “Kirli kıyafetlerini sepete koyup kişisel eşyalarını ortak alandan uzak tutabilir misin?”
- Diyelim ki kendinizi “Halka açık konuşmada asla o kadar iyi olmayacağım” diye düşünürken yakaladınız. Herkesin bir yerden başladığını ve uygulamanın gelişme getirdiğini belirterek bu düşünceyi sorgulayın. Ardından kendinize, “Her yaptığımda topluluk önünde konuşma konusunda gelişiyorum” deyin.
- Gün boyunca, “Hayallerimi yaşıyorum”, “Ben başarılıyım” veya “Neşe saçıyorum” gibi olumlu bir mantrayı kendinize tekrarlayın.
Aksiliklere Yanıt Verme
- Diyelim ki siz araba kullanırken birisi arabanıza çarptı. Bu bir kaza ve buna sen sebep olmadın. Kendini suçlama!
- Çekim yasası gibi bir aracı kullanırken bile hiç kimse zorluk çekmeden mükemmel bir hayata sahip olamaz.
- Örneğin, çok istediğiniz bir işi kaybettiğinizi varsayalım. Kaybın üzerinde durmak yerine, bu sefer öyle olmaması gerektiğini kabul edin. Ardından, bir dahaki sefere daha iyisini yapmak için bu deneyimi nasıl kullanabileceğinizi düşünün.
- Hazır olmadan önce dersi veya gümüş astarı aramak için kendinizi zorlamayın.
- Örneğin, bir sınıfta kalmanız size nasıl daha iyi bir öğrenci olunacağını öğretmiş olabilir ve kötü bir ayrılık yaşamak size bir ilişkiden ne istediğinizi öğretebilir.
- Örneğin işinizi kaybettiniz diyelim. Üzerinde durmak yerine özgeçmişinizi güncelleyin ve iş listelerini gözden geçirin. Yeni işler için başvururken, iş becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olacak ücretsiz bir çevrimiçi ders alın.
İpucu: Yardıma ihtiyacınız varsa, isteyin. Başkalarından destek almak, kontrolü ele almanın bir parçası olabilir.