Önceden duyulan hayli sevinç – ve belki de biraz titrek dizler – ile oğulcuğunun veya kızcığının doğmasını bekliyorsun. Sen de, çocuğunun dünyaya gelip eşine destek olmasını görmek istiyorsun. Bunu en iyi şekilde nasıl yapabileceğini burada öğreneceksin:
Çok önemli olan birinci şey: Hastane veya kadın doğum kliniğine giden yolu iyice ezberle (gereğinde, trafik tıkanıklığında kullanacağın alternatif yolları da! Sana gülünç gelse bile, bu yolları deneme amaçlı bir veya iki kez git. Eşin inleyerek doğum sancısından kıvranırken seni hiçbir şey, yolunu şaşırmaktan fazla sinirlendiremez.
Eşinin gücü azaldığını fark ettiğinde onu motive et. Eşini cesaretlendirip onun dayanma gücü ve enerjisine hayran kaldığını göster. Eşinin gözünde, doğan çocuğun resmini canlandır - hiçbir şey daha çok özendirmez!
Her zaman, mümkün olduğunca sakin ve rahat ol. Bu tutum eşine geçip onun, doğum sancılarına daha kolay katlanmasına faydalı olacaktır. Zira korku-gerginlik-ağrı sarmalı sadece rahat bir ortamda aşılabilir.
Doğum sancıları aralıklarında bir ense veya sırt masajı, gergin kasları gevşetmek için rahatlık sağlayabilir. Ancak partnerine önceden bunu arzu edip etmediğini sor. Zira bazen fazla ilgi hatta oldukça sinirlendirebilir.
Doğum esnasında partnerin birden açlık ve susama hissine kapılıyor mu? O zaman ona hafif, karbonhidrattan zengin yiyecekler (örn. müsli çubukları, muz veya bisküvi) ve su veya seyreltilmiş meyve suyu ikram et. Ebeler, ara öğün için enerji takviyesi olarak dekstroz tavsiye etmeyi sever.
Ve kendin için de bir ara öğün almayı unutma!
Doğum, kadının hayli ter dökmesine neden olan büyük bir güç sarfiyatıdır. Arada sırada alnındaki teri almak veya harareti düşürmek ona iyi gelecektir. Diğer yandan, doğum sürecinde bulunan çok sayıda kadın, hamilelik sancıları açısından çok elverişli olmayan soğuk ayak tablosundan şikayetçidir. Bu durumda partnerinin ayaklarına masaj yap ve sıcak tutan yün çorap geçir.
Partnerine karşı çok şefkatli ol - onu okşa, duruma göre onu kucakla ve ona, nasıl her şeyin üstesinden geldiğini söyle.
Seni azarlayıp sana, yine onu veya bunu yanlış yaptığından dolayı aptal dediğinde ürkme. Partnerin olağanüstü bir durumda bulunmakta olup daha sonra belki seni azarladığını bile hatırlayamayabilir.
Doğum hazırlık kursunda neler öğrendiğini şimdi gösterebilirsin: Eşinle birlikte nefes alıp vermeye özen göster! Özellikle açılış sancıları evresinde bu büyük bir destektir.
Bununla partnerinin, arzu edilen soluklanma ritmini ve - duruma göre - derin veya yüzeysel soluklanmayı sürdürebilmesine yardımcı olursun. Soluklanmaya odaklanma, rahatlama ve serbest bırakmayı nasıl sağladığını göreceksin.
O anki durumuna göre doğumhaneyi terk etme cesaretini göster. Belki tansiyon sorunu yaşadığında (özellikle kan görmeye dayanamıyorsan…) veya başın döndüğünde. Bunlar çok doğaldır ve doğumhanedeki çok sayıda erkek bunu yaşar. Bu nedenle çekinmeden, kendini iyi hissetmediğini zamanında söyle.
Yeni baba olanlara sık sık, göbek bağını kesmeleri teklif edilir. Bunu istemiyorsan, hayır demen sorun teşkil etmez. Önemli olan, istemediğin bir şeyi zorla yapmamalısın.
Ayrıca: Araştırmalar, birlikte bir çocuk dünyaya getiren çiftler arasındaki ilişkilerin doğum sonrası, doğum öncesine kıyasla çok daha sıkılaştığını ortaya koymuştur!