Alzheimer hastalığı, kanser, kardiyovasküler hastalık ve serebrovasküler hastalık ile birlikte yaşlıların sağlığını etkileyen “dört ana katilden” biridir. Alzheimer aslında bir sinyaldir. Aşağıdaki durumlar meydana geldiğinde, senil bunamaya karşı uyanık olmalısınız!
1. Zayıf kısa süreli hafıza
Alzheimer hastalığının erken evresi genellikle hastanın uzun süreli belleğini etkilemez, ancak kısa süreli bellek azalmasına, tekrarlayan konuşmalara, aynı soruyu tekrar tekrar sormaya veya çok uzun zaman önce söylenip yapılmadığını unutmaya neden olabilir. Biraz daha ciddi hastalık konuşmaya neden olabilir. Aniden sözümü kesti, ne diyeceğimi unuttum.
2. Normal iletişim kurulamıyor
Alzheimer hastalığının ortaya çıkması, gerçek iletişimde karşı tarafın sorduğu soruları cevaplayamama ve karşı tarafa duygularını, hislerini ve duygularını normal şekilde ifade edememe şeklinde kendini gösteren hasta ile iletişim engellerine neden olabilir.
3. Tanıdık şeylerle başa çıkmada zorluk
Daha önce kolayca ve ustalıkla yapılabilecek şeyleri yapmak için daha fazla zamana ihtiyaç duyar ve hatta nasıl yapıldığını unutur. Geçmişte yemek pişirmede çok iyiydim ve her türlü lezzetli yemeği yapabilirim. Artık karmaşık prosedürlere sahip bazı yemekler yapılmıyor ya da yemekler eskisi kadar iyi değil. Ya baharat yanlıştır ya da ısı yanlıştır.
4. Azalmış dil yeteneği
Çevrenizdeki yaşlı bir kişiyle sohbet ediyor ve sürekli takip etmediğini, aynı şeyi tekrar tekrar sorduğunu ve onunla konuyu değiştirmenin faydası olmadığını görüyorsanız, bu iletişim engellerine sahipseniz dikkatli olmanız gerekir.
Bu anormal durumları gerçek hayatta evde yaşlılarda bulursak, Alzheimer’ın oluşumuna karşı dikkatli olmalı ve hastalığın daha da kötüleşmesini önlemek için Alzheimer’ın erken başlangıç aşamasında zamanında ve etkili tanı ve tedavisi için çaba göstermeliyiz. Hastaya daha fazla zarar verir.
Alzheimer hastalığı nasıl önlenir?
Alzheimer demansının birçok nedeni vardır. Başlıca nedenler şunlardır: genler gibi genetik faktörler Alzheimer hastalığına yol açabilir. Araştırmalar, demans hastalarının aile üyelerinin genel popülasyona göre aynı hastalığa sahip olma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Genellikle otozomal dominant genlerdir. Sonuç olarak, ayrıca araştırmalar göstermiştir ki, yaşlılıkta depresyon öyküsü de hastalığın ortaya çıkması için bir risk faktörüdür, peki Alzheimer nasıl önlenir?
1. Cevizleri çevirin
Normal zamanlarda, oynamak için birkaç bilezik ve ceviz seçebilirsiniz. Bu aslında beyninizi harekete geçirmenin bir yoludur. Parmakların ileri geri hareketi sayesinde beyin uyarılabilir, kan dolaşımı hızlandırılabilir, beynin esnekliği arttırılabilir ve beyin hücrelerinin yaşlanması geciktirilebilir. Ceviz çevirmenin yanı sıra satranç, go ve kare dansı da oynayabilirsiniz.
2. Ek protein
Protein hücrelerin önemli bir parçasıdır, ancak insanlar yaşlandıkça hücreler yavaş yavaş küçülür ve vücuttaki protein azalmaya başlar. Bu yüzden yaşlandıkça, protein takviyesi, özellikle de yüksek kaliteli protein çok önemli bir şeydir. Protein vardır Beyin hücrelerini onarır ve beyni korur, böylece beyni de bir dereceye kadar koruyabilir.
3. Başkalarıyla iletişim kurun
atranç oynayabilir, çevrenizdeki arkadaşlarınızla sohbet edebilir veya ilginizi çeken bir şeyler bulabilir, örneğin kitap okumak, şarkı söylemek, şarkı söylemek vb. başkalarıyla daha fazla iletişim kurun.
4. Egzersiz yapmaya devam edin
Tai Chi, parmak egzersizleri vb. gibi her gün 30 dakika egzersiz yapmaya devam edin. Bu egzersizler beyindeki kan dolaşımını hızlandırabilir ve beyin sinir hücrelerinin yaşlanmasını geciktirebilir. Bu nedenle, şu anda kaç yaşında olursanız olun, egzersiz yapmak için zaman ve enerji ayırın.
Alzheimer hastalığını önlemek çok önemlidir. Anahtar günlük hayatta yatıyor. Dedikleri gibi, ilaç yemek kadar iyi değildir. Kilo kontrolü ve beyni daha fazla kullanmanın yanı sıra diyete özel dikkat gösterilmelidir.