Derms cevap: Peynir altı suyu proteini sivilceye neden olur mu?
Cilt Bakımı Ipuçları / / February 16, 2021
ÖBir ara verdiğimde, oradaki her bir hormonal sivilce ilacını denerken hayal kırıklığına uğradıktan sonra, korkunç sivilce-içten-mücadele stratejisini denemeye karar verdim. Diğer bir deyişle: süt ürünlerini kesmek, her zaman çok sevdiğim iltihaplı yiyecekler. İç çekiyorum.
Aralar gelmeye devam edene kadar işleri özenle kestim ya da öyle düşündüm. Kafam karıştı... ta ki birisi bana güler yüzümdeki bir şeyin sivilceye neden olan bir şey olabileceğini söyleyene kadar: Peynir altı suyu proteini. Hızlı bir Google'dan sonra, arkadaşımın haklı olduğunu fark ettim ve ardından dermatologlar peynir altı suyu proteini ile kopmalar arasında gerçek bir bağlantı olduğunu onayladılar.
“Peynir altı suyu proteini sivilceye neden olabilir veya kötüleştirebilir," diyor Cybele Fishman, MD, New York merkezli bir dermatolog. Peynir altı suyu proteini aslında bir süt ürünü olduğu için, bu gerçekten benim hatam olmasına rağmen tamamen kafamın kırıldığını hissettim. Kurul onaylı bir dermatolog ve kurucusu olan Purvisha Patel, "Peynir altı suyu bir süt yan ürünüdür ve süt peynire ayrıldığında ortaya çıkar" diyor.Visha Cilt Bakımı.
Dr. Patel, arkasındaki daha fazla bilimsel bilgiye ulaşmak için aknenin dört farklı faktörden kaynaklandığını açıklıyor: foliküler tıkanma (tıkanıklık gözenekleriniz), folikülde mikrop büyümesi (ciltteki kötü bakteriler), sebum üretimi veya foliküle yenilebilir bir yağ eklenmesi ve iltihaplanma (ancak kurs). "Süt hormonları, foliküllerin sebum üretimini artırıyor ve peynir altı suyu proteini ciltteki insülin düzeylerini artırıyor, bu da sebum üretimini artırıyor" diyor. Fishman, peynir altı suyunun sütteki en önemli proteinlerden biri olduğunu ve insülin benzeri büyüme faktörü 1 veya IGF-1 adı verilen bir hormonun üretimini artırdığını ekleyerek hemfikir. “İnsülin sebumu artırırçok fazla testosteron üretimini uyararak gözenekleri tıkayabilir ”diye açıklıyor.
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Ama o smoothieyi oracıkta fırlatmadan önce, peynir altı suyu proteinli bir smoothie tamamen Cildinizi mahvedin (yine de size bir patlama sağlayabilir) —Dr. Patel bunun cilt tipinize gerçekten bağlı olduğunu söylüyor. “Bazı insanlar peynir altı suyu proteininin etkilerine karşı son derece hassastır ve hiçbirine tahammül edemeyebilir” diyor. "Sivilceniz varsa, tedavinize ve yağ üretiminize yardımcı olmak için peynir altı suyu proteinini tamamen durdurun."
Dr. Fishman, peynir altı suyu proteini alışkanlığınızın yerini alacak bir şey arıyorsanız, süt ürünü olmayan protein kaynaklarını da önermektedir. İyi haber, sahip olduğun çok bezelye proteininden kenevir ve kahverengi pirince kadar seçenekler. Dr. Patel, "Ayrıca bol miktarda suya, uykuya, multivitaminlere ve cilt sağlığı için bir probiyotiğe ihtiyacınız olacak" diyor. “Dışarıda birçok başka protein kaynağı var. Diyet ve bağırsak sağlığı cildinizi etkiler. " Öyleyse, ayrılıyorsanız ve protein tozunuzla bağlantılı olabileceğini düşünüyorsanız, peynir altı suyunu atın ve işlerin sizin için düzelip düzelmediğine bakın.
Cildinize yardımcı olmak için bunları da yudumlayabilirsiniz. Sağlıklı, ışıltılı bir cilt için 9 smoothie. Ve işte bu yüzden, fermente güzellik ürünleri, sadece kimchi'yi atıştırmak değil.