Seks ve Zevk
Sağlıklı bir cinsel hayata sahip olmak hem duygusal hem de fiziksel olarak sizin için iyidir.
İyi seks, vücudunuzun nasıl çalıştığını anlamaktan gelir. Konu seks olduğunda herkes farklı şeyleri sever, bu yüzden "normal" olup olmadığınızı merak etmeyin.
İnsanlar nasıl seks yapar?
Seks herkese uyan tek bir beden değildir. Size iyi gelen bir şey başkası için doğru olmayabilir. Cinsel davranışlar ve arzular söz konusu olduğunda herkes farklıdır, ancak işte bazı yaygın cinsel aktivite türleri:
tek başına veya bir partnerle mastürbasyon yapmak
oral, vajinal ve anal seks
öpüşmek
vücutlarını birbirine sürtmek
seks oyuncakları kullanmak
telefonda seks veya "cinsel mesajlaşma"
porno okumak veya izlemek
İnsanlar farklı şeyler tarafından tahrik edilir, bu nedenle neyi sevip neyi sevmediğiniz hakkında iletişim kurmak , partnerinizin neyin iyi olduğunu ve neyin yasak olduğunu bilmesini sağlar.
Seks senin için iyi mi?
Sağlıklı bir cinsel hayata sahip olmak hem duygusal hem de fiziksel olarak sizin için iyidir. Seks, başka biriyle bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir ve cinsel zevkin, partnerinizle birlikte olsanız da olmasanız da pek çok sağlık yararı vardır. Bir olduğunda orgazm , vücudunuz size doğal yüksek verir. Ağrıyı engelleyen ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan hormonlar olan endorfin salgılarsınız.
Cinsel zevkle ilişkili birçok başka sağlık yararı vardır:
daha iyi genel sağlık
Daha iyi uyku
daha iyi özgüven
daha iyi fitness
daha az stres ve gerginlik
daha uzun ömür
İnsanlar ne sıklıkla seks yapar?
"Normal" kabul edilen seks miktarı yoktur - herkes farklıdır. Ne sıklıkla seks yapacağınız, bir partnerinizin olup olmadığı, hayatınızda başka neler olup bittiği ve cinsel dürtünüzün (seks yapma arzunuz) ne kadar güçlü olduğu gibi birçok şeye bağlıdır.
İnsanların farklı cinsel dürtüleri vardır . Kendi cinsel dürtüleriniz, stres, aldığınız ilaçlar ve diğer fiziksel, duygusal ve yaşam tarzı faktörleri gibi şeylere bağlı olarak değişebilir. Bazı insanlar her gün veya günde bir defadan fazla seks yapmak ister ve bazıları neredeyse hiç seks yapmak istemez. Hiç kimseye cinsel çekicilik yaşamayan insanlar kendilerine aseksüel diyebilir .
Nasıl sağlıklı bir cinsel yaşama sahip olabilirim?
Sağlıklı bir cinsel hayata sahip olmak, partneriniz olsun ya da olmasın kendinize bakmakla ilgilidir. Fiziksel olarak bu, daha güvenli seks yapmak , cinsel yolla bulaşan hastalıklar için düzenli olarak test yaptırmak , istenmeyen gebelikleri önlemek ve cinsel bir bozukluğunuz veya başka herhangi bir sağlık sorununuz varsa bir doktor veya hemşire görmek anlamına gelir .
Vücudunuz hakkında iyi hissetmek, cinsel zevkten zevk almak, cinsel yönelim ve cinsiyet kimliğiniz konusunda rahat olmak ve sağlıklı ilişkiler yaşamak da sağlıklı cinselliğin önemli parçalarıdır. Sağlıklı bir cinsel hayata sahip olmak, ne yaptığınızı ve cinsel olarak yapmak istemediğinizi bilmek ve bunu partnerlerinize iletebilmek anlamına gelir. Partneriniz sınırlarınıza saygı göstermeli ve siz de onların sınırlarına saygı duymalısınız.