Çocuklar, güneşe karşı yetişkinlerden daha hassastır. Bu nedenle, çocuklarınızın cildini güneşin zararlı ışınlarından korumak için yüksek koruma faktörlü (SPF 30 veya daha yüksek) güneş kremi seçmek önemlidir.
Güneş kremi seçerken, aşağıdaki faktörlere dikkat etmelisiniz:
- SPF: SPF, güneş kreminin cildinizi güneşin UVB ışınlarından ne kadar koruyacağını gösterir. SPF 30 veya daha yüksek bir güneş kremi seçin.
- Suya dayanıklılık: Suya dayanıklı güneş kremleri, yüzme veya terleme sonrası bile cildinizi korumaya devam eder.
- Parfüm: Parfümsüz güneş kremleri, çocukların hassas ciltleri için daha iyidir.
- Kokusu: Kokusuz güneş kremleri, çocuklarınızın güneş kremini daha kolay kabul etmesini sağlar.
Güneş kremini, çocuklarınızın cildine güneşe çıkmadan önce uygulayın. Güneş kremini, her iki saatte bir ve yüzme veya terleme sonrası tekrar uygulayın. Çocuklarınızın açıkta kalan tüm bölgelerine güneş kremi uygulayın. Bu bölgeler, yüz, boyun, kulak, eller ve ayaklardır.
Çocuklarınızın güneşten korunmasına yardımcı olmak için, aşağıdakileri de yapabilirsiniz:
- Onları güneşin en güçlü olduğu saatlerde dışarı çıkarmayın. Bu saatler, genellikle sabah 10:00 ile öğleden sonra 4:00 arasındadır.
- Çocuklarınızın güneş gözlüğü takmasını sağlayın. Güneş gözlükleri, gözleri güneşin zararlı ışınlarından korur.
- Çocuklarınızın şapka takmasını sağlayın. Şapka, kafa derisini ve yüzünü güneşin zararlı ışınlarından korur.
- Çocuklarınızı güneşten uzakta tutacak alanlar yaratın. Bahçenizde gölgelik bir alan oluşturun veya çocuklarınızı havuz kenarında oynatın.