Ayakları ısıtmanın kolay yollarından biri çorap giymektir. Çorap giymek ayaklardaki damarlarda kan akışını hızlandırmaya yardımcı olur ve vücut ısısını dengelemek adına iyi bir çözümdür. Ayrıca ayaklara çorap giymek, ayağınızı sıcak tutarak ayaktaki sinirlerin sıcak ve hassas kalmasını sağlar. Bunun dışında ayaklarınızın kurumasını engeller ve taze bir deriye sahip olursunuz.
İşte diğer yararları;
- Sıcak basmaları önleyin: Menopozlu kadınların vücutlarını sık sık sıcaklık basar. Sıcaklığı soğutma yapmak için çorap kullanılabilir.
- Çatlak topuklarını iyileştirin: Nemlendirip tazeledikten sonra pamuklu çorap giymek topuklarınızın kurumasını önlemeye yardımcı olabilir.
- Potansiyel orgazmları artırın: BBC’nin araştırmacılarına göre yanlışlıkla çorap giyen katılımcıların cinsel birliktelikte orgazm oranı % 30 oranında arttı.
- Raynaud Hastalığını önleyin: Raynaud hastalığı (simetrik olarak ve ayak parmaklarını etkileyen bir dolaşım bozukluğudur) Gece çorap giyerek, ayaklarınızı sıcak tutun ve kan dolaşımını arttırarak hastalığı önleyin.
- Nasıl Çorap Seçilmeli? Doğal ve sağlıklı liflerden yapılmış çoraplar seçilmelidir. Bu çoraplar biraz daha pahalı olabilir ama diğer çoraplar kan dolaşımını arttırmak yerine azaltabilir.
- Çorabı Nasıl Giymelisiniz? Ayaklarınızı yatmadan önce masaj yapın. Masaj yağı veya bir nemlendirici ile masaj yapın. Böylece kan akışı artacaktır. Çorapları ayaklarınız giymeden birkaç dakika önce saç kurutma makinesi ile çorapları ısıtın ve giyin. Ancak çoraplar çok da ısınmış olmamalı. Çok sıcak gelirse ya çorapları çıkarın veya ayaklarınızı yorgandan dışarıya sarkıtın.
- Varis Çorapları Kullanılabilir mi? Doktorunuz tarafından verilmediği sürece geceleri varis çorabı gibi çoraplar giymeyin. Kan akışını arttırarak dolaşımı rahatlattığı bilinmesine rağmen, bu çoraplarla yatmayın.
- Ayak Isıtıcısını Yapabilirsiniz Yatağınızda ayaklarınızın uzun süre sıcak kalmasını istiyorsanız, kendi ayak ısıtıcısı yapabilirsiniz.
Gerekli olan malzemeler;
- Sağlam çoraplar
- Pirinç
- Lastik bantlar
Yapılışı: Her çoraba 3 bardak pirinç dökün. Çorabı sağlam bir lastik bant ile kapatın. Mikrodalga da 1-2 dakika kadar ısıtın. Isınan bu çorapları yorganın altına koyun.
Pirinç çoraplarını fırında ısıtmayın; yangın tehlikesine neden olabilir. Ayrıca çok sıcak olması durumunda ayaklarınızda yanıklar meydana gelebilir. Yaşlı ve çocuklara uygulamayın.