Emzirme Sırasında Süt Üretimini Arttırma
1Rahatlayın. Stres, süt üretme yetinize zarar verebilir. Süt sağarken ya da emzirirken, yatıştırıcı müzikler dinleyerek, mutluluk veren resimlere bakarak ya da hayatınızı aşkıyla vakit geçirerek rahatlamaya çalışın.
- Dilerseniz, süt sağmadan ya da emzirmeden önce göğüslerinize sıcak kompres uygulayabilir ya da kısa bir masaj yapabilirsiniz.
2Bebeğiniz istediği sürece emzirin. Ne kadar çok emzirirseniz, sütünüz o kadar artar. 24 saat içerisinde en az 8 kere veya daha fazla emzirmek oldukça uygundur. Normalde programlı bir şekilde emziriyorsanız, emzirme vakitlerinize bebeğinizin karar vermesine izin vererek sütünüzü arttırabilirsiniz.
3Bebeğinizi emzirirken kıyafetlerini çıkararak onunla ten teması kurun. Bebeğinizi kıyafetsiz emzirmek, daha fazla emmesini sağlar. (Uzun süreli emzirme daha fazla süt üretimi demektir).
- Emzirirken bebeğinizin üzerinde sadece bezi olsun. Üşümemesi için üzerine battaniye örtün.
- Sütyeninizi çıkarın ve bir tişört giyerek emzirirken bebeğinizle ten teması kurun.
4Askıda emzirme yöntemini deneyin. Askıyı takarak bebeğinizi kendinize yakın tutarsınız ve böylece bebeğiniz daha çok emmek ister. Bazı bebekler hareket halinde iken emmeyi tercih ederler.
5Bebeğinizi sırayla iki göğüsünüzle emzirerek vücudunuzun daha fazla süt üretmesini sağlayın. Bebeğinizin emmesi yavaşladığında diğer göğsünüz ile emdirin. En iyi yol emzirme süresince iki kere göğüs değiştirmektir. Bebeğinz uyuyana ya da emmeyi bırakana kadar emmesine müsade edin.
6Emzirme “molası” verin. Bir ya da iki gün bebeğinizi yanınıza alın ve sadece emzirin. Tabi ki ihtiyaçlarınız için mutafağa ya da banyoya gidebilirsiniz. Ancak bu mola sadece siz ve bebeğinizden ibaret olmalıdır.
- Bu mola boyunca, yatarak emzirmeyi deneyin. Evet doğru duydunuz: Bebeğiniz en sevdiği yiyeceğine yakın bir şekilde uyusun. Bu hem bebeği hem de anneyi rahatlatır. Ayrıca süt üretme hormonlarını da harekete geçirir.
Kaynak
- https://www.breastfeedingbasics.com/articles/increasing-your-milk-supply
- http://www.wikihow.com/Increase-Breast-Milk-Production
- http://www.llli.org/faq/increase.html
ece toprakçı