Bebekler Uykusunda Neden Sıçrar?17 Mart 2023
Bebeklerin günlük uyku süresi doğumdan sonraki ilk aylarda oldukça yüksektir. Yenidoğan bebekler genellikle günde 16-17 saat uyurlar. Ancak bebekler büyüdükçe uyku süreleri kısalmaya başlar ve 3-6 aylık bebekler genellikle günde 14-15 saat, 6-12 aylık bebekler ise genellikle günde 12-14 saat uyurlar. Bu uyku süreleri, her bebekte farklılık gösterebilir ve bazı bebekler daha az veya daha fazla uyuyabilir. Ayrıca bebeklerin uyku ihtiyacı, beslenme alışkanlıkları, büyüme ve gelişim durumları gibi faktörlere de bağlı olabilir.
Bebekler Uykusunda Neden Sıçrar?
Bebeklerin uykusunda sıçraması normal bir durumdur ve hemen hemen her bebekte görülür. Bu sıçramalar, bebeğin uykusu sırasında bilinçaltında yaşadığı rüyaların bir sonucudur. Bebekler, uykularının büyük bir kısmını REM (Rapid Eye Movement) uykusu adı verilen derin bir uyku aşamasında geçirirler. Bu aşamada bebeğin kasları gevşer ve beyni hızla çalışır. Bebeklerin sıçramaları, genellikle bu derin REM uykusundan hemen önce gerçekleşir.
Bebeklerin sıçraması, bazen bebeğin uykusunun bölünmesine neden olabilir ancak genellikle bebeği uykudan uyandırmaz. Ebeveynler, bebeklerinin uykusunda sıçramaları fark ettiklerinde endişelenmemelidirler. Bu durum normaldir ve bebeklerin sağlıklı bir gelişim göstermesine engel olmaz.
Bebeklerin uyku sırasında sıçramalarının nedenlerinden biri de uyku miyoklonusudur. Uyku miyoklonusu bebeklerde oldukça yaygın bir durumdur. Bebeklerin kasları, uyku sırasında hafif bir şekilde kasılabilir ve bebek sıçrayabilir. Bu durum genellikle normal bir uyku davranışıdır ve endişeye gerek yoktur.
Bebeklerde uyku miyoklonusu, genellikle uyku düzeni oturana kadar (yaklaşık 6 ay) devam eder. Bebeklerdeki miyoklonik kasılmaların nedeni tam olarak bilinmemektedir. Fakat gelişimsel bir durum olduğu düşünülmektedir.
Bununla birlikte, bebeklerdeki miyoklonik kasılmalar, bazı durumlarda daha ciddi bir nörolojik durumun belirtisi olabilir. Eğer bebek miyoklonik kasılmalar sırasında aşırı uyarılırsa veya uyku sırasında sık sık uyanıyorsa, bir pediatri uzmanıyla görüşmek faydalı olacaktır.
Uyku miyoklonusu, yeni doğanın hayatının ilk haftasında sık görülür ve bebekler genellikle bir yıl içinde bu sarsıntılı hareketler kaybolur. Yukarıda da belirttiğimiz gibi, bebeklerin uyku sırasında sıçraması endişe edilecek bir durum değildir. Hatta birçok araştırmanın sonucu bebeklerde uyku sırasındaki bu seğirmelerin, beyindeki devrelerin sağlıklı gelişiminin bir işareti olabileceğini ortaya koyuyor.
Öte yandan vücudunun seğiren kısmı ile bebeğinizin yeni motor becerileri arasında bir bağlantı olabilir. Örneğin, uyku sırasında boyun seğirmesi, bebeğin uyanıkken başını destekleme yeteneğini geliştirmesine yardımcı olabilir. Bebekler uykularında bile duyu motor gelişimine devam eder.
Ne Zaman Doktora Gitmeliyim?
Bebeğiniz uyanıkken de benzer sıçrama ve seğirme hareketleri yapıyorsa, bu infantil spazmın belirtisi olabilir. Bebeklerde infantil spazmlar, epilepsi türlerinden biridir ve bebeklerin ilk yıl içinde görülebilir. Bu spazmlar, beyin aktivitesindeki anormal elektriksel deşarjlar nedeniyle ortaya çıkar ve beynin normal işlevselliğini etkileyebilir.
Infantil spazmlar, genellikle 3-6 aylıkken ortaya çıkar ve sıklıkla bebeklerin başının öne doğru bükülmesi, kolların ve bacakların ani çekilmesi ve gözlerin aniden dönmesi şeklinde kendini gösterir. Spazmlar genellikle birkaç saniye sürer ve ardından bebek normal davranışlarına döner.
Infantil spazmların nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, beynin gelişimindeki anormallikler veya diğer nörolojik bozukluklarla bağlantılı olabilir. Bu spazmların teşhisi, elektroensefalografi (EEG) testi, manyetik rezonans görüntüleme (MRI) ve diğer görüntüleme testleri ile konulabilir.
Infantil spazmların tedavisi, altta yatan nedenlere bağlıdır. Antiepileptik ilaçlar, kortikosteroidler ve diğer ilaçlar gibi bir dizi tedavi seçeneği mevcuttur. Tedavi, spazmları kontrol altına almak ve bebeğin beyin gelişimini korumak için önemlidir.
Bebeklerin Rahat Bir Biçimde Uyumasını Sağlamak
Bebeklerin rahat bir şekilde uyumasına yardımcı olmak, hem bebeğin hem de siz ebeveynlerin iyi bir gece uykusu almasını sağlayacaktır. İşte bebeklerin rahat uyumasına yardımcı olabilecek bazı öneriler;
Bebek yatağı: Bebek yatağı, bebeğinizi güvenli ve rahat bir şekilde uyutmanın en önemli unsurlarından biridir. Bebek yatağı, mümkün olduğunca sade ve boş olmalıdır. Ayrıca bebeğinizi sırtüstü yatırmak, bebeğinizin nefes almasını kolaylaştıracaktır.
Uyku ortamı: Bebekler, sessiz ve karanlık bir ortamda uyumayı severler. Bu nedenle, bebeğinizin yatağını mümkün olduğunca sessiz bir ortama yerleştirin ve bebek odasında loş bir ışık kullanın.
Rutin: Bebeğiniz için uyku rutini oluşturun. Rutin, bebeğinizi uyku zamanına hazırlar ve bebeğinizin uyku kalitesini artırabilir. Uyku rutini, banyo yapmak, uygun bir şekilde giyinmek, hafifçe sallamak, masaj yapmak ve hikaye okumak gibi birçok aktiviteyi içerebilir.
Beslenme: Bebeğinizi uyku öncesinde doyurun. Bebekler aç olduklarında derin uykuya dalmakta zorlanır ve sık sık uyanabilir.
Sıcaklık: Bebeğinizin oda sıcaklığı 18 ila 20 derece arasında olmalıdır. Bebeğinizi fazla giydirmeyin, aşırı sıcaklık bebeğinizi rahatsız edebilir.
Konfor: Bebeğinizin rahat bir şekilde uyumasına yardımcı olmak için uygun bir uyku tulumu veya pijama kullanın. Uyku tulumu veya pijama, bebeğinizin rahat ve sıcak tutulmasını sağlar.
Her bebeğin uyku ihtiyacı birbirinden farklılık gösterir. Bazı bebekler daha az, bazıları ise daha fazla uyku ihtiyacı duyar. Bebeğinizin ihtiyaçlarını gözlemleyerek en uygun uyku ortamını oluşturabilirsiniz.
Bebek sağlığı hakkında merak ettiğiniz konuları sitemizde bulabilirsiniz.
Araştırmacı Yazar, Pedagog Ercüment Eşsiz