Uykusuzluğa bir çare var mı? Yenidoğmuş bebeğiniz en azından 5-6 aylık olana kadar geceleri 1.5-2 sattte bir uyanacaktır. Ancak gece gündüz kavramını öğrendikten sonra ki bunu ona siz öğreteceksiniz aralıksız 3-4 saat uyuyabilir. Yani geceleri yalnızca iki kez uyanırsınız. Bebeğinize gece-gündüz kavramını öğretmek için ona geceleri gündüzleri olduğundan daha farklı davranın. Onunla hiç konuşmayın, oynamayın, ciddi olun ki uyuması gerektiğini zamanla anlayabilsin. Gündüz odası aydınlık olsun. Bebeğiniz altı aylık olduktan sonra gece beslenmelerini yavaş yavaş kaldırın. Bu dönemde bebek katı gıdaya geçtiği için süte eskisi kadar ihtiyaç duymaz. Aynı zamanda midesi de artık daha çok şey alabildiğinden uzun süre tok kalabilir. Bebeğiniz katı gıdaya geçtikten sonra gece öğünlerinde bebek gevreği ya da pirinç unu muhallebisi verebilirsiniz. Bu onu uzun süre tok tutar. Bebeğinizin yatağında uykuya dalmasını sağlayın. Yavaş yavaş ona kendi kendine uyumasını öğretin. Onu nasıl uyutuyor olursanız olun tam uykuya dalmadan yatağına bırakın. Bebeğiniz gece ağladığında onu yatağında sakinleştirmeye çalışın. Mümkünse kucağınıza almayın. Bebeğinizin odasını çok geç olmadan ayırın. Bebeğiniz her ağlamasına fırlamayın. Biraz bekleyin belki kendiliğinden uykuya dalabilir. Ona kendi kendine uyumayı öğrenmesi için fırsat verin. Bebeğinize bir uyku öncesi alışkanlığı kazandırın. Onu her zaman hep aynı saatte yatırın. Yukarıdaki önerilerin hepsini denemenize rağmen bebeğiniz hala geceleri sık sık uyanıyor olabilir. Bu durumda siz şanssız ebeveynlerden birisiniz. Bazı bebekler gerçekten hem zor uykuya dalarlar hem de uykuları hafif olur ve geceleri sık sık uyanırlar. Bu bebekler ilerde de az uyuyan yetişkinler olurlar. Ancak gece uyanmaları yukarıdaki alışkanlıkları devam ettirirseniz en geç 1.5 yaşında tamamen yok olur. 1.5 yaşına gelen bebeğiniz aralıksız uyumaya başlar ama yine de bazı geceler sık sık uyanabilir. Gece uyanan bebeğinizin hasta olmadığına eminseniz yanına hemen gitmeyin. Bırakın 5 dakika ağlasın. Bazı uyku uzmanları bebeğin gece uyandığında yanına gidilmemesini ve ağlatılmasını önermektedirler. Gerçekten de en geç 6 gün içinde gece ağlatılan ve hiç bir şekilde yanına gidilmeyen bebekler uyumayı öğreniyorlar. Ancak bebeğin çaresizlikten mi yorgunluktan mı uyuduğunu bilemiyoruz. Bazı uzmanlara göre ise ağlatılan bebekler kendilerini terkedilmiş hissetmekteler ve içsel mutsuzluk geliştirmekteler. Bu size çok gaddarca görünüyorsa hiç denemeyin bile. Kuralları tam uygulayamazsanız kavram kargaşasına yol açarsınız.