Cancer Research’ün 15 Kasım 2022 sayısında gösterilen yeni araştırmaya nazaran, aerobik egzersiz metastatik kanser riskini yüzde 72 azaltabilir. Emek verme, egzersizin akciğerler, karaciğer ve lenf düğümleri benzer biçimde çoğu zaman metastazların geliştiği iç organlar üstündeki tesirini araştıran ilk çalışmadır.
Bulguların enerjisini şekerden alan yüksek yoğunluklu aerobik egzersizin metastatik kanser riskini azaltabileceğini gösterdi. Şimdiye kadar halka yönelik genel ileti ‘etken ol, sıhhatli ol’ ise, şimdi aerobik aktivitenin en agresif ve metastatik kanser türlerinin önlenmesini iyi mi en üst düzeye çıkarabileceğini ortaya koymuş oldu.
Bu emek harcama hem fareleri hem de insanları içeriyordu – sıkı bir egzersiz rejimi altında eğitilen fareler ve sıhhatli insan gönüllüler koşudan ilkin ve sonrasında incelendi.
İnsan verileri, 20 yıl süresince 2.734 kişiyi izleyen epidemiyolojik bir emek vermeden da elde edildi – bu süre zarfında 243 yeni kanser vakası kaydedildi. Araştırmacılar, fizyolojik egzersiz yapmayanlara kıyasla tertipli olarak egzersiz yaptığını bildiren yüzde 72 daha azca metastatik kanserli insan bulunduğunu buldu.
Başka bir çalışmada da egzersizin meme kanserinden ölüm riskini yüzde 46 ila 50 oranında azaltacağını ve nüks riskini yüzde 31 ila 50 oranında azaltacağını gösteren veriler var.
Klinik olarak, egzersiz vücudun insülin duyarlılığını artırarak metabolik profilin düzenlenmesi yöntemiyle bir antitümör etkisine haiz olabileceği, böylece glikoz homeostazına katkıda bulunabileceği, steroid hormon seviyelerini düşürdüğü, bağışıklık sistemini güçlendirip kansere karşı koymamıza destek olduğu öne sürülür.
Kanser bir hastalık değil, birçok hastalığın sonucudur. Her biri kendi hususi bakımını ve hususi tedavi stratejisini gerektirir. Sadece kanserle ilgili anlaşılması kolay bir şey var: En başta kansere yakalanmamanız oldukca daha iyi.
Op. Dr. Salim Balin ,”,”Bunu iyi mi yaparız? Risklerden kaçınarak. Kansere yol açan her şeyi hayatımızdan uzak tutarak başlayabiliriz. Bunların başlangıcında sigara gelmektedir. Akciğer kanserinin ve bir düzineden fazla başka kanserin birincil nedenidir. Ve başka nedenler de var: sağlıksız beslenme, aşırı kiloluluk, egzersiz eksikliği, aşırı alkol ve ötekiler içinde güneşe maruz kalma. Risk faktörlerini bilin ve bunlardan kaçınarak kanserin önlenmesine destek olabilirsiniz.” dedi.