D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur, Eksikliğinde Ne Olur?
D vitamini hangi besinlerde bulunur. Eksikliğinde ne olur?
Kalsiyum ve fosforun emilmesini artıran D vitamini, kemikleri ve dişleri güçlendirir.
D vitamini, A ve C vitaminiyle birlikte çalışır.
Özellikle büyüme çağındaki çocukların bu vitamine ihtiyaçları çoktur.
Sadece güneşlenmeyle günlük gereksinimin %80’i karşılanır.
Yapılan yeni bir araştırmada, D vitamini seviyesi yeterli olan hastaların yeni tip koronavirüs kaynaklı enfeksiyon riskinin diğer hastalara kıyasla daha düşük olduğu açıklandı.
Peki, D vitamini hangi besinlerde bulunuyor ?