Dehidrasyon, tükettiğimizden daha fazla su ve sıvı kaybettiğimizde meydana gelir. Düşük dehidrasyon seviyeleri bile baş ağrısına, uyuşukluğa ve kabızlığa neden olabilir.
İnsan vücudu kabaca yüzde 75 sudur. Bu su olmadan hayatta kalamaz. Su, hücrelerin içinde, kan damarlarının içinde ve hücreler arasında bulunur.
Vücudumuz sıvı seviyelerimizi dengede tutar ve susuzluk mekanizmamız bize sıvı alımını ne zaman arttırmamız gerektiğini söyler.
Nefes alırken, terlerken, idrar yaparken ve dışkılarken gün boyunca su sürekli kaybedilse de, sıvılar tüketerek ihtiyacımızı karşılarız. Vücudumuz dehidrasyon meydana gelirse, suyu en çok ihtiyaç duyulan organlarımıza gönderebilir.
Çoğu dehidratasyon vakasında, sıvı alımını artırarak kolayca kolayca üstesinden gelebiliriz, ancak ciddi dehidratasyon vakaları acil tıbbi yardım gerektirir.
Dehidrasyona hızlı bakış
- İnsan vücudunun dörtte üçü sudur.
- Dehidrasyonun nedenleri arasında ishal , kusma ve terleme bulunur.
- Susuz kalma riski taşıyan bireyler arasında sporcular, yüksek rakımda yaşayan insanlar ve yaşlı yetişkinler vardır.
- Dehidrasyonun erken belirtileri arasında ağız kuruluğu , uyuşukluk ve baş dönmesi sayılabilir.
Belirtiler
İlk dehidratasyon belirtileri arasında susuzluk, koyu idrar ve idrar miktarında azalma bulunur. Aslında, idrar rengi, bir insanın hidrasyon seviyesinin en iyi göstergelerinden biridir - temiz idrar, iyi bir şekilde hidratlandığınız ve daha koyu olan idrar dehidrate olduğunuz anlamına gelir.
Bununla birlikte, özellikle yaşlı erişkinlerde susuzluğun farkında olmak önemlidir. Bu nedenle hasta olduğunda veya daha sıcak havalarda daha fazla su içmeleri önemlidir.
Durum ılımlı dehidratasyona doğru ilerledikçe, semptomlar şunlardır:
- kuru ağız
- letarji
- kaslarda zayıflık
- baş ağrısı
- baş dönmesi
Şiddetli dehidrasyon (vücudun suyunun yüzde 10-15'inin kaybı) yukarıdaki semptomların aşırı versiyonları ile karakterize edilebilir:
- terlememe
- çökmüş gözler
- buruşuk ve kuru cilt
- düşük tansiyon
- artan kalp atış hızı
- ateş
- sayıklama
- bilinçsizlik
Çocuklarda belirtiler
- bebeklerde - çökmüş bir fontanel (başın üstündeki yumuşak nokta)
- kuru dil ve ağız
- asabiyet
- ağlarken gözyaşı olmaması
- çökmüş yanaklar ve / veya gözler
- 3 ya da daha fazla saat boyunca bebek bezini ıslatmaması
Nedenler
Susuz kalmanın temel nedenleri, yeterince su almamak, çok fazla su kaybetmek veya ikisinin bir kombinasyonudur.
Bazen, yeterince sıvı tüketmek mümkün değildir, meşgul olduğumuz için unutabiliriz veya içme suyunun olmadığı bir alanda bulunabiliriz (doğa yürüyüşü veya kamp yaparken).
Dehidrasyonun ilave nedenleri arasında:
İshal - dehidratasyon ve buna bağlı ölümlerin en sık nedeni. Kalın bağırsak suyu besin maddesinden emer ve ishal bunun olmasını önler. Vücut çok fazla su kaybeder ve dehidrasyona neden olur.
Kusma - sıvı kaybına neden olur ve sıvı alımını zorlaştırır.
Terleme - vücudun soğutma mekanizması önemli miktarda sıvı atılımına neden olur. Sıcak ve nemli hava koşulları ve güçlü fiziksel aktivite, terlemeden kaynaklanan sıvı kaybını artırabilir. Benzer şekilde ateş, terlemede artışa neden olabilir ve özellikle ishal ve kusma varsa hasta çok su kaybeder.
Diyabet - yüksek kan şekeri seviyeleri idrara çıkma ve sıvı kaybının artmasına neden olur.
Sık idrara çıkma - genellikle diyabet nedeniyle oluşur, ancak aynı zamanda alkol, diüretikler, antihistaminikler, tansiyon ilaçları ve antipsikotikler gibi ilaçlar da bunlara sebep olabilir.
Yanıklar - kan damarları hasar görebilir ve etrafındaki dokulara sıvının sızmasına neden olabilir.
Risk faktörleri
Susuz kalma herkesin başına gelse de, bazı insanlar daha büyük risk altındadır. En fazla risk altındakiler şunlardır:
- Yüksek rakımda yaşayan insanlar.
- Sporcular, özellikle de maratoncular, triatlonlar ve bisiklet yarışları gibi dayanıklılık gerektiren etkinliklere katılanlar. Dehidrasyon sporda performansı baltalayabilir.
- Diyabet, böbrek hastalığı, kistik fibroz , alkolizm ve adrenal bez bozuklukları gibi kronik hastalıkları olan kişiler.
- Bebekler ve çocuklar - en sık ishal ve kusma nedeniyle.
Yaşlı erişkinlerde dehidrasyon yaygındır; Bazen daha az su içtikleri için olur, böylece tuvalete sık sık kalkmaları gerekmez.
Komplikasyonlar
Eğer dehidrasyon kontrol edilmezse, ciddi komplikasyonlara yol açabilir; bunları şöyle sıralayabiliriz:
Düşük kan hacmi - daha az kan, kan basıncında bir düşüş ve oksijen ulaşan dokuların miktarında bir düşüş yaratır; bu hayatı tehdit edici olabilir.
Nöbetler - elektrolit dengesizliği nedeniyle.
Teşhis
Bir doktor dehidratasyonu teşhis etmek için bir takım testler yapacaktır. Oryantasyon bozukluğu, düşük tansiyon, hızlı kalp atışı, ateş ve elastik olmayan deri gibi semptomları olan bir hasta genellikle dehidrate olarak kabul edilir.
Kan testleri sıklıkla böbrek fonksiyonlarını test etmek ve sodyum, potasyum ve diğer elektrolit seviyelerini kontrol etmek için kullanılır. Elektrolitler vücuttaki hidrasyonu düzenleyen, sinir ve kas fonksiyonu için çok önemli olan kimyasallardır. İdrar analizi, dehidrasyonun teşhisine yardımcı olmak için çok faydalı bilgiler sağlayacaktır. Susuz kalmış bir kişide, idrar rengi koyulaşır ve daha konsantre olur - keton adı verilen bir bileşik içerir.
Bebeklerde dehidratasyonu teşhis etmek için doktorlar genellikle kafatasındaki batık yumuşak bir noktayı kontrol eder. Ayrıca ter kaybı ve belirli kas tonusu özellikleri de arayabilirler.
Tedaviler
Dehidrasyon, vücuttaki sıvı seviyesini tekrar artırarak tedavi edilmelidir. Bu, su, berrak et suyu, donmuş su veya spor içecekleri gibi berrak sıvılar tüketilerek yapılabilir. Bununla birlikte, bazı dehidrasyon hastaları, yeniden hidrate olmak için intravenöz sıvılara ihtiyaç duyacaktır. Susuz kalmış insanlar, kahve , çay ve soda gibi kafein içeren içeceklerden uzak durmalıdır.
Dehidrasyona neden olan altta yatan koşullar da uygun ilaçla tedavi edilmelidir.
Önleme
Önleme gerçekten dehidratasyon için en önemli tedavi yöntemidir. Su içeriği yüksek (meyve ve sebzeler gibi) bol miktarda sıvı ve yiyecek tüketmek çoğu insanın susuz kalmasını önlemesi için yeterli olmalıdır.
İnsanlar aşırı sıcağında veya günün en sıcak bölümünde aktiviteler yaparken dikkatli olmalı ve egzersiz yapan herkes sıvıları yenilemeye öncelik vermelidir.
Yaşlılar ve çok küçükler dehidrate olma riski taşıdıklarından, yeterince sıvı aldıklarından emin olmak için özel dikkat gösterilmelidir.