Bir Deriye Göre Ellerinizi Nasıl Düzgün Yıkarsınız?
Cilt Bakımı Ipuçları / / January 27, 2021
benn teorisi, ellerini yıkamak basit bir çaba olmalı. Avuçlarınıza biraz sabun pompalayın, 30 saniye köpürtün ve durulayın. Ama göre Rachel Nazarian, MD, New York City kurul onaylı bir dermatolog, yanlış yapıyor olabileceğiniz bazı şeyler var. Ve sonucun sadece mikrop avuç içi değil, aynı zamanda bir dizi cilt sorunu olduğunu söylüyor.
Dr. Nazarian, "Bir dermatolog olarak, ellerimi günde 60 ila 80 kez - gördüğüm her hastadan önce ve sonra yıkarım" diyor. "Ve uygun el yıkama tekniklerine girmeseydim ellerim kesinlikle mahvolacaktı." Neyse ki paylaştı kesinlikle geri kalanımızın da ellerimizi yok etmemesi için bu teknikler neler. İnsanların el yıkama rutinlerinde yaptıklarını gördüğü en büyük hataları ve bunun yerine ne yapması gerektiğini okumaya devam edin.
1. Çok fazla sabun kullanmak
Sabun uygulamaya gelince, birazcık uzun sürer. Dr. Nazarian, "Çok fazla uygulamak cildi kurutabilir" diyor ve aynı şeyin el dezenfektanı için de geçerli olduğunu ekliyor. Tek bir pompa hile yapmalı ve 30 ila 45 saniye (veya uzun süre) sıcak suyla yıkadığınız sürece "I Want It That Way" nakaratını söylemek gerekir), bu mikropları sizden kurtarmanız için yeterli olmalıdır. eller.
2. Temizleyiciyi eski moda sabun ve su ile ikame etmek
El dezenfektanı, hareket halindeyken mikropları öldürmek için harika bir çözümdür, ancak gerçek bir köpük ve durulama yerine kullanılmamalıdır. Sebep? Süre dezenfektan ellerinizdeki mikropları ve mikropları öldürmeye çalışır, sabun ve su onları öldürür ve onları yıkar. Ayrıca Dr. Nazarian, "el dezenfektanı cildinizde çok daha serttir" diyor, çünkü ana bileşen kuruyan alkol. “İnsanlara sabun ve su kullanmalarını söylüyorum çünkü dezenfektan içindeki alkol cildinizi soyuyor” diye açıklıyor. Bu yüzden, bir tutam içinde biraz Purel fışkırtmak sorun değil, ancak bir lavaboya erişiminiz varsa, en iyi bahsiniz her zaman onu kullanmak olacaktır.
3. Ellerinin sırtını yıkamak için çok fazla zaman harcamak
Metro direklerine tutunmaktan ve banyo kapılarını açmaktan sorumlu yer oldukları için avuçlarınızın ellerinizin en kirli kısmı olması mantıklı. Ellerinin sırtını yıkamak kesinlikle önemli olsa da, harcamak istemezsin çok onlara çok zaman. Dr. Nazarian, "Elinizin arkasına bu kadar sabun sürmenize gerek yok çünkü mikroplar çoğunlukla avuçlarınızda" diyor. "İnsanlara ellerinin arkasına sakin olmalarını söylüyorum çünkü o taraf kurur çok Orada çok fazla yağ bezi olmadığından kolayca. Vücudunuzun geri kalanıyla aynı hidrasyona sahip değiller ve eğer çok agresif olursanız, parmak eklemleriniz çatlayacak. "
4. Yanlış kurutma
Lavabodan uzaklaştıktan sonra, ellerinizi ovuşturulmadan bırakmayacak şekilde kurutduğunuzdan emin olmak isteyeceksiniz. "İnsanlar havlularını veya kağıt havlularını alıp kurutacak Gerçekten mi agresif bir şekilde, "diyor Dr. Nazarian ve bu taktiğin kesinlikle değil iyi bir fikir. Bunun yerine, tahrişi ve gereksiz cilt kuruluğunu önlemeye yardımcı olacak şekilde avuç içlerinizi kurulamanızı (ve ellerinizin arkasını rahat bırakmanızı) önerir.
5. Tırnaklarınızı çok uzun tutmak
Bu teknik olarak bir "el yıkama hatası" olmasa da, ellerinizi temiz ve sağlıklı tutmak söz konusu olduğunda bunu belirtmek önemlidir. Dr. Nazarian, "Bakteriler ve mikroplar tırnakların altına saklanmayı severler, bu yüzden insanların tırnaklarını kısa kesmelerini öneriyoruz çünkü bu, ellerini yıkadıklarında daha iyi temizlik yapmalarını sağlıyor" diyor. Ve artan el yıkamanın bir sonucu olarak tırnaklarınızın kurumuş olduğunu fark ederseniz, vazelinVazelin veya Aquaphor gibi bir ürün, her gece yatmadan önce üzerlerine konur, bu da hidrasyonun kapanmasına yardımcı olan bir bariyer oluşturur.
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Pandemiyle ilgili cilt sorunlarından bahsetmişken, maskeyle başa çıkma hakkında bilmeniz gereken her şey için aşağıdaki videoyu izleyin.
Editörlerimizden daha fazla güzellik bilgisi mi istiyorsunuz? Well + Good's'a katılın Güzel Baskı Facebook grup (ve bizi takip edin Instagram) bilmeniz gereken ipuçları ve püf noktaları için.