Tükenmişlik Sendromunun Belirtileri
Not
Alt konu başındasın Tükenmişliğin belirtileri ve bulguları. Konuyla ilgili genel bilgiler şu adreste bulunabilir: yanma .
belirtiler
Belirtileri Burnouts çok çeşitlidir ve genellikle kişiden kişiye değişir.
Fiziksel semptomlar arasında kan basıncında dalgalanma, iktidarsızlık, Uyku düzensizliği, İştah kaybı, Yarışan kalp, Kulak çınlaması, Baş ağrısı, sık grip enfeksiyonları, hazımsızlık ve Sırt ağrısı.
Tükenmişliğin psikolojik belirtileri üç kategoriye ayrılabilir:
- Mental yorgunluk (yorgunluk):
Etkilenenler, dürtü eksikliğinden muzdariptir, zayıflıkYorgunluk, anlamsızlık, teslimiyet, korku ve hoşnutsuzluk. Rahatlama ve işleriyle özdeşleşme yeteneklerini kaybederler. Bu semptomlar, konsantrasyon eksikliği, unutkanlık ve performans kaybı gibi bilişsel sınırlamalara kadar uzanır.
- Başarısızlık yaşanıyor:
Aşırı çabaya rağmen, etkilenenler başarılarını şu şekilde algılarlar: fakir veya kötü. İhtiyaç ile sağlanan hizmet arasında ortaya çıkan fark, kişisel yararsızlık iade. Yani başarı hissi eksiktir ve ikinci belirtiye yol açar.
- Duyarsızlaşma:
İşte Kişilik kaybı. Etkilenenler kendilerini veya çevrelerindeki insanları veya nesneleri değişmiş, garip ve gerçek dışı olarak algılarlar. Bu yol açar artan ilgisizlik ve iş tamamen kişisel olmayan bir rutine dönüşür.
Diğer semptomlar psikolojik seviyededir Suçluluk hisleriGüvensizlik Ruh hali, sinirsel tikler ve gerginlik. Hastalar kendilerini sosyal olarak giderek daha fazla soyutlar, hobilere ve boş zaman aktivitelerine olan ilgilerini kaybeder ve hiperaktif olma eğilimindedir.
Bazı durumlarda bir artan alkol tüketimi, Tütün, kahve veya uyuşturucu tespit edilebilir. Bağımlılık riski büyük ölçüde artar.
Bu semptomların tümü görünebilir veya görünmeyebilir.
Tükenmişlik sendromu genellikle paralellik gösterir Boreout Sendromu. "Bore", İngilizce'de "sıkılmak" anlamına gelir. Sonuç olarak, sendrom, işyerindeki yetersiz yükü ve memnuniyetsizliği tanımlar. Bu durum aynı zamanda duygusal tükenme ve düşük performans gibi belirtiler gösterir.
kurs
Genel olarak, gelişen bir tükenmişlik sendromu, farklı semptomlarla ilişkilendirilen farklı gelişim aşamalarına bölünebilir.
Başlangıç aşaması:
İlk aşamada, tükenmişlik yaşayan insanlar yüksek düzeyde bağlılık, büyük hırs, kendilerinden ve ele alınacak durumdan genellikle gerçekçi olmayan yüksek beklentiler ve güçlü bir coşku gösterirler. "Tükenmek" "tükenmek" demektir ve bir söz: "Yalnızca bir kez yanmış biri yanabilir!". Gerçekten öyle görünüyor. Başlangıçtan itibaren motive olmayan ve ilgisiz olan veya ilgisiz kalan insanlar asla tükenmişlik riski altında değildir.
Bitkinlik, artan baş ağrısı, sinirlilik ve yorgunluk gibi ilk yorgunluk belirtileri göz ardı edilir veya azaltılır ve iyileşme aşamalarına izin verilmez. Yüksek beklentilerin karşılanamayacağı yavaş yavaş ortaya çıktığında hayal kırıklığı ve artan hayal kırıklığı için de aynı şey geçerlidir. Bu gerçekler de bastırılır veya göz ardı edilir. Özel ihtiyaçlar, ihmal ilgili kişi tarafından hemen hemen hiç fark edilemeyene kadar arka plana itilir.
Azaltılmış katılım, duygusal geri çekilme:
Bu aşama, işyerine veya işverene ve meslektaşlara karşı giderek daha olumsuz bir tutumla karakterizedir. Yeni gelişen bir sinizm sıklıkla görülür. İlgili kişi artık işiyle özdeşleşmez ve giderek daha fazla geri çekilir. Çoğunlukla sadece "düzenlemelere göre görev" yerine getirilir ve hasta kişi kendi fikir ve önerilerini pek getirmez.
Gelişmiş aşama, sosyal çekilme:
Yukarıda bahsedilen fiziksel semptomlar bu aşamada zirve yapar. Etkilenen acı Apati, konsantrasyon kaybı, korku ve çaresizlik duyguları, büyük ilgisizlik. Eleştiriye karşı güçlü bir savunmacı tavır vardır ve ilgili kişi, işiyle ancak hiç değilse en büyük çabayla başa çıkabilir.
Genellikle belirli bir kişiye aşırı bağlanma ile birlikte sosyal temastan kaçınma, burada sosyal geri çekilme olarak adlandırılır. Duygusal, zihinsel ve fiziksel yaşam gittikçe düzleşiyor. Kişi genellikle yaşamın her alanında performansını ve bağlılığını / ilgisini kaybeder.
Tükenmişlik sendromunun son aşamasında, hasta kişi, depresyona kadar yoğunlaşabilen büyük umutsuzluk ve çaresizlik duyguları yaşar. Çoğunlukla baskın bir anlamsızlık duygusu ortaya çıkar ve bu bazen kendine zarar veren davranışlara ve hatta intihara bile yol açabilir.
Bununla ilgili daha fazla bilgiyi şu adreste okuyun: Depresyon veya Tükenmişlik - Bende Ne Var?
12 aşamalı kurs
Farklı yazarlarda var Tükenmişlik sendromu içinde on iki aşama ancak bunun tam olarak bu sırada yer alması gerekmez.
- Of the Tanınma isteği çok büyük. Sonuç aşırı hırs hedefler çok yüksek belirlendiği için aşırı taleplere yol açar.
- Kendini bir aşırı motivasyonbu yüzden başkalarına neredeyse hiç görev verilmez. Yani iş rahatlığı yok, iş yükü var.
- kendi temel ihtiyaçları Gizlenmiş. Uyku, dinlenme ve yenilenme hemen hemen gerçekleşmez. Onun yerine artan kahve, alkol ve nikotin tüketimi geliyor.
- Aşırı taleplerin uyarı işaretleri kayboluyor ve gizlice dışarı çıkıyor daha fazla hata görevlerde.
- Kendi Çevre bozuk olarak algılanıyor. Giderek artan bir şekilde stresli olarak algılandıkça aile ve arkadaşlarla iletişim azalır. Genellikle etkilenenlerin ortakları acı çeker.
- Burada fiziksel belirtiler şöyle görünür korku, Baş ağrısı, yorgunluk. Ancak, bu işaretler ustaca göz ardı edilir.
- o tektir Çekilme aşaması. Olumlu duygular, aşırı talepler ve umutsuzluk tarafından büyük ölçüde bastırılır. Alkol ve ilaç giderek daha fazla tüketiliyor. Sosyal çevre neredeyse tamamen gizlidir.
- Eleştirememe bu aşamadaki ana özelliktir. Tamamen reddedilir ve kendine bir saldırı olarak algılanır. Sonuç olarak, ilgili kişi gittikçe daha fazla geri çekilir.
- Yabancılaşma aşaması Kendinizi farklı, otomatikleşmiş olarak algıladığınızda ve artık kendi özgür iradenize sahip olmadığınızı hissettiğinizde başlar.
- İlgili kişinin günlük yaşamını belirlerler tükenme ve vazgeçme. Sık sık panik ataklar da vardır. Yiyecek alemleri veya artan alkol ve benzerlerinin sorunları bastırması beklenir.
- Kasvetli ruh hali, ilgisizlik, İlgisizlik birinin ana belirtileridir depresyon ve bu bölümde görünür.
- toplam tükenme ortaya çıkıyor. Bağışıklık sistemi, uzun süreli stres riskinden azalır Kalp-damar hastalığı ve Gastrointestinal hastalıklar yükselir. Ayrıca intihar riski artar ve bu aşamada en yüksektir.
Teşhis
Genellikle ön tanıdan şüphelenilir "Tükenmişlik" Birçok durumda ilk olarak baş ağrısı ve sırt ağrısı veya artan yorgunluk gibi fiziksel semptomlar nedeniyle ilk başvurulan tedavi eden aile doktoru tarafından sağlanır. Organik bir nedeni ve buna karşılık gelen bir sosyal geçmişi (hastanın ekonomik, sosyal, ailevi, psikolojik ve iş durumuna ilişkin bilgi toplama) hariç tuttuktan sonra, psikiyatri ve psikosomatik tıpta bir uzmana veya bir psikoloğa, nihai olarak tartışmalar ve olası ileri fiziksel muayeneler yoluyla bir sevk yapılır. "tükenmişlik sendromu" nu teşhis edebilir.
Semptomlar çok çeşitli olduğundan ve genellikle hastadan hastaya çok farklı olduğundan, bazı durumlarda kesin tanı koymak uzun zaman alabilir.
Bununla birlikte, "tükenmişlik" teriminin genellikle diğer psikiyatrik hastalıkların tanımlanmasının ötesinde bir açıklama olarak etkilenenler tarafından kullanıldığına dikkat edilmelidir. "Tükenmişlik" modası, örneğin bir depresyondan daha sosyal olarak kabul görmektedir.