Astım, dünya genelinde özellikle çocuklar olmak üzere çok sayıda kişiyi etkileyen bir hastalıktır. Astım tamamen önlenebilir bir hastalık değildir. Bu sebeple astımı olan kişiler, astımı nasıl önleyecekleri ya da astımla nasıl başa çıkabilecekleri konusunda oldukça endişeli. Öncelikle astımız varsa doğru tedaviyi almanız önemlidir. Doğru tedavi, astım alevlenmelerini önleyebileceği gibi astımdan kaynaklanan zararları da minimuma indirecek etkiye sahiptir.
Geleneksel astım tedavileri şunları içerebilir:
- İnhale kortikosteroidler,
- Uzun etkili beta antagonistleri (LABA’lar),
- Kortikosteroidler ve bir LABA’dan oluşan kombinasyon inhalerleri,
- Oral lökotrien değiştiriciler,
- Hızlı etkili kurtarma ilaçları,
- Alerji ilaçları,
- Alerji iğneleri,
- İlaca yanıt vermeyen şiddetli astım vakaları için kullanılan bir ameliyat türü olan bronşiyal termoplasti.
Astım Belirtilerinin Kötüleşmesini Önlemek İçin Yapılabilecekler
Astım semptomlarının kontrol altına alınması söz konusu olduğunda, önleme uzun vadeli bir dikkat gerektirebilir. Astım hayatı tehdit edici olabileceğinden, tetikleyicilerinizi belirlemek ve bunlardan kaçınmak çok önemlidir. Tütün dumanı birçok insan için astım tetikleyicisidir. Sigara içiyorsanız, bırakma konusunda doktorunuzla konuşun. Evinizdeki biri sigara içiyorsa, onlarla bırakma konusunda konuşun. Sigara dumanına maruziyeti tamamen ortadan kaldırmaya çalışın.
Aşağıdaki durumlarda astım ataklarını önlemeye yardımcı olabilecek daha fazla adım atabilirsiniz:
- Doktorunuzla birlikte bir astım eylem planı oluşturun ve takip edin.
- Astım ataklarını tetikleyebilecek hastalıklardan kaçınmak için her yıl zatürre ve grip aşısı olun.
- Astım ilaçlarınızı reçete edildiği şekilde alın, talimatlara uyun.
- Astımınızın kötüleştiğine dair erken uyarı işaretlerini belirlemek için astımınızı takip edin ve nefes alışınızı izleyin.
- Toz akarlarına ve dış mekandaki kirleticilere ve polen gibi alerjenlere maruz kalmanızı azaltmak için bir klima kullanın.
- Toza maruz kalmayı azaltmak için yatağınızda ve yastıklarınızda toz örtüleri kullanın.
- Evcil hayvanlarınız konusunda dikkatli olun ve fiziksel teması minimumda tutarak evcil hayvan alerjen tehlikesini azaltın.
- Soğukta dışarıda vakit geçirirken burnunuzu ve ağzınızı kapatın.
- Evinizdeki nemi optimum seviyelerde tutmak için bir nemlendirici veya nem giderici kullanın.
- Küf sporlarını ve diğer iç mekan alerjenlerini ortadan kaldırmak için evinizi düzenli olarak temizleyin.
- Daha sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmak, astımınıza iyi gelebilir.