Diyet bir anda kişinin yaşam şeklinin değişmesi demek aslında. Diyetin uzun süre boyunca alışılması ve yapılması gerektiğini savunuyoruz ama bu noktada bir süre sabırlı olunması gerekiyor. Kendi alışkanlıklarını bireyin değiştirebilmesi çok kola
y değil bu yüzden diyet
e başladıkları zaman kaçamaklarla, saatin kaçması ya da öğünün kaçması ile beraber diyet bozulmaya çok yatkın oluyor.