Rahatsızlık rağmen, rahatsızlık, acı belirtileri, adet, kadın vücudunun doğal bir işlemdir. Bununla birlikte, bu, adet döneminde, bir kadının aktif bir hayat yaşayamayacağı anlamına gelmez. spor ve diğer fiziksel aktiviteler yapmak.
Bu dönemdeki doktorların önerileri, sağlık durumuna, iyiliğe ve kadın vücudunun diğer özelliklerine bağlı olarak belirli durumlarda bireysel tavsiyelere yaklaşır.
Bununla birlikte, kadınlar genellikle şu anda belirli fiziksel aktivitenin mümkün olup olmadığını, kontrendikasyonları ve spor yapmanın olası sonuçlarını olup olmadığını bilmek isterler. Bugün sorusunu detaylı olarak inceleyeceğiz Aylık olarak havuza gitmek mümkün mü?Adet sırasında fiziksel aktiviteyi sınırlamalı mıyım? Havuza gidebilir miyim? Tüm kadınlar için kesin bir cevap, uzmanlar tarafından bile verilemiyor, çünkü her organizma bireyseldir
Sağlığını önemseyen kadınlar genellikle bu jinekoloğa bu soruyu soruyor, ancak kesin bir cevap alamıyorlar.
Belirli bir süre için abonelik veya ziyaret sayısı satın alınmışsa, Programı düşüncesizce izlememelisiniz, çoğu kuruluş doktora sertifika almayı sağlar.Devamsızlıkların saygılı olduğunu teyit etmek.
Jinekologlara göre âdet sırasında havuza gitmek mümkün mü?
Uzmanlar bunu rapor ediyor adet sırasında tam akan prosedürlerin alınması oldukça istenmeyen bir durumdur. ve fikirlerini üç ana sebepten dolayı belirlemek:
- serviks açık ve açık bir yara gibi aralıklıdır ve savunmasızdır;
- adet ortamının mikroflorasında zararlı bakterilerin üremesi güçlendirilir ve iltihaplanma arasındaki farka katkıda bulunur;
- Klor ile artan su doygunluğu, genital organların mukoza zarlarının tahriş olmasına neden olur.
Hatırlamak önemlidir! Kritik günlerde, enfeksiyon riski on kat artar. Su ortamı her zaman bakteri gelişimine katkıda bulunur ve mevcut koruma araçlarının hiçbiri nemin girmesine karşı koruma sağlamaz.
Jinekologlar havuzu ziyaret etmeyi kategorik olarak yasaklamıyor. Tıbbi istatistikler, menstrüasyon sırasındaki su prosedürlerinin tehlikeleri hakkında yeterli veriye sahip değildir, aksi takdirde doktorlar uzun zaman önce yasaklama konusunu yasama meclisine getirmiş olacaktı.
Her ay tek tek bir uzman raporuyla değil, havuza gitmek mümkün mü, hepsi kadının bu günlerde yüzmeye devam etmesine neden olan nedenleri açıklığa kavuşturuyor.
Aktif sporların adet döneminde bazen çok faydalı olduğu ortaya çıktı. Yüzme, ağrı semptomlarını tamamen düzelttiği için birçok kadın eğitimi reddedemez.
Algodimenore - tıbbi hastalık sınıflandırıcı bir tanı var. Bu patoloji birçok hastada doktorlar tarafından tespit edilir. Algomenoreğin ana belirtileri, doğal sürece spazm ve kasılmalar eşlik ettiği zaman, ağrılı adetlerde ifade edilir.
Bu hastalık, menstrüasyon ile hastanın havuza girip giremeyeceği sorusuna net bir cevap vermektedir.
Algomenore jinekologlar, tıbbi bir prosedür olarak yüzme reçete zaman.
Havuza aktif bir ziyaret, her derde deva olur. Egzersiz sırasında salınan endorfinler ağrıyı hafifletmek için mükemmeldir, yüzme hareketleri kas gevşemesine neden olur ve kadın cinsel organlarında spazmları hafifletir.Algomenore durumunda, jinekolog, yüzmeyi tıbbi bir prosedür olarak tanımlayabilir.
Dikkatli ol! Bir doktor tarafından verilen prosedürler sadece acı semptomlardan kurtulur, ancak rahim ve vajina enfeksiyonu risklerini ortadan kaldırmaz.
Cinsel organlarda iltihaplanma veya tahriş varsa, yüzme tedavisini yapmanız önerilmez.İlacı veya diğer mevcut ağrı kesici yöntemleri kullanmak daha iyidir.
Spazmlar ve kasılmalar, diğer fiziksel aktivite türleri için mükemmeldir ve bulaşıcı bir hastalıkla enfeksiyon, kadınların sağlığını kalıcı olarak mahvedebilir.
Her ay havuza gitmek mümkün mü: tüm artılar ve eksiler
Jinekologların genel önerileri kadınları nadiren durdurur. Birçok insan menstrüasyon sırasında doktora gitmekten kaçınır ve olağan konsültasyon için başvurmamaya çalışırlar.
Havuz ziyaretiyle ilgili bağımsız kararlar almak için, tüm olumlu ve olumsuz tarafları dikkatlice düşünmek gerekir.
Tablo. Adet sırasında işlemlerin artıları ve eksileri
|Avantajlar veya Faydalar||Dezavantajları veya olası olumsuz sonuçları|
|Eğitimin düzenine uygunluk||Enfeksiyon riski|
|Yüzerken azalmış ağrı||Klorlu sudan tahriş|
|Egzersiz sırasındaki boşalma miktarını arttırın|
|Kadın genital organlarının tonunu uyarıcı||Akıntı kaçağı olasılığı (estetik rahatsızlık)|
|Pelvis kasları üzerindeki yük aşıldığında, havuzu ziyaret ettikten sonra kramp ve ağrının ortaya çıkması|
Dikkat et! Havuza aylık periyotlarla gitmenin mümkün olup olmadığından emin değilseniz ve olumlu olanlardan daha olumsuz şeyler var - bu fikirden çekinmeden reddedin.
Yüzmeden kaynaklanan bazı olumlu etkilere rağmen, Adet için su prosedürlerinde kategorik yasaklar vardır. İhmal edilemezler!
Suya dalmak kesinlikle yasaktır:
- özellikle erken günlerde ağır akıntı ile;
- Genital bölgede herhangi bir iltihap varsa;
- mide ağrıyorsa, genel duruma halsizlik ve mide bulantısı eşlik eder.
Bu kurallar sadece menstrüasyon sırasında değil, su prosedürlerinde de uygulanmalıdır.
hatırlamak! Yanma veya kaşıntı sadece bulaşıcı hastalıklara neden olmaz, uygun olmayan ilaçların kullanılması da tahrişe neden olabilir.
Uygun şekilde seçilmiş koruyucu ekipman, vücut tarafından kabul edilmelerini garanti etmez, Bazen alerjik reaksiyonlar herhangi bir yabancı cisim tarafından tetiklenebilir.
Hiç bir doktor ayda bir tampon kullanarak havuza girip giremeyeceğinizi size söyleyemez. Koruyucu ekipmanın kullanılması çok dikkatli ve dikkatli bir şekilde gereklidir.
Havuzda yüzmek için bir tampon nasıl seçilir
Tampon seçimi için genel kabul görmüş kurallar mevcut değildir. Bir kadın, bu çözümün kendisine uygun olup olmadığını asla tahmin edemez. Seçimin doğru olup olmadığını yalnızca kişisel deneyimler gösterecektir.
Tampon kullanımında daha önce deneyiminiz varsa, seçimdeki sorunlar ortaya çıkmamalı.
Yeni başlayanlar en küçük boyutta almak için tavsiye edilirVücudun doğal savunmasını yanlışlıkla bozmamak ve acı veren hislerden kaçınmak için bakirelerin seçimleri konusunda çok dikkatli olmaları gerekir.
Paketlerdeki etiketler damlacıkların sayısıyla işaretlenmiştir, ilk kez tampon satın alanlar için en iyi seçenek en küçük atama olacaktır.
Dikkat! Yüzerken, ürün yalnızca içeriden değil, dışarıdan da nemi emer ve korur.
Su arıtımında, düşük emme seviyesine sahip tampon satın almanız önerilmez.Ancak, vücudun özellikleri hacimsel araçların kullanımına izin vermiyorsa, havuza birkaç parça alıp 10-15 dakikada en az 1 kez değiştirmeye çalışmalısınız.
Bir model seçmek kanıtlanmış markaları durdurmak için daha iyidir.
Birkaç çeşit tampon vardır:
- aplikatör ile;
- aplikatörsüz;
- düz;
- rahatlama.
Aplikatör tamponu doğru şekilde yönlendirmeye ve konumlandırmaya yardımcı olan bir cihazdır., sadece bu modellerle havuzda stok yapmak daha iyidir. Kullanışlı tasarım hızlı değişim sağlar.
Üreticiler, ürünlerin sızıntıya karşı tamamen koruduğunu iddia etseler de, modelin yüzeyine dikkat etmeniz önerilir - öyle değil. Modelin pürüzsüz yüzeyi, fiziksel efor sırasında kolayca kayabilir, Bu nedenle, rahatlama antrenmanlarına katılmak için en çok tercih edilir.
Tampon kullanmanın temel prensibi organizmanın bireysel özellikleridir, bazen bu koruma yöntemi kategorik olarak uygunsuzdur, rahatsızlık, ağrı ve hatta kusmaya neden olur.
Yani bekçi yakalanmamak için, Aylık olarak havuza gelmeden önce taşınabilirliği kontrol etmek gerekir.. Evde, bu kolayca yapılabilir: tamponu vajinaya yerleştirdikten sonra, bir su banyosuna daldırılır, 10-15 dakika orada kalmak yeterlidir.Aylık olarak havuza gitmeden önce, koruyucu ekipmanın taşınabilirliğini banyo yardımı ile kontrol etmeniz gerekir.
Bulantı veya rahatsızlık görülürse - bu koruma türü uygun değildir. Her şeyin kendiliğinden geçeceğini düşünmemelisiniz, vücut yabancı bir cismi kabul etmeyi reddeder, bu nedenle başka bir yöntem seçmek gerekir.
Adet kapağı
Tampon kullanımı coşku yaratmıyorsa veya bu fonlara olumsuz tepkiler veriyorsa, özel bir kapak kullanmayı deneyebilirsiniz.
Bu cihaz kendini mükemmel anti alerjik özellikler kanıtlamıştır.
Adet kapakları, tahriş, kaşıntı, egzama ve ped ya da tamponların neden olduğu diğer rahatsızlıklardan muzdarip olanlar arasında yaygın olarak kullanılır.
Özellikle 2-3 gün menstrüasyon için havuza giderseniz uygundur, günlük yaşamda da kullanılabilirler.
Bir kapağın ortaya çıkması bir kabı hatırlatır, boşalmayı emmez, fakat bunları bir kaba toplar. Kan içine alınır ve kaslar ve vakumla tutulması nedeniyle içeride tutulur, kritik günlerde sessiz ve konforlu bir şekilde sızıntılara karşı korur.
Uygulamanın kolaylığı, aktif bir yaşam tarzı süren kadınlar tarafından takdir edilmektedir. Adet kupası sürekli kontrol gerektirmez, günde 1-2 kez boşaltılmalıdır. Tamponlarda olduğu gibi onunla havuzda sürekli değiştirme sorunu olmayacak.Silikon kapak, adet sırasında sızıntıya karşı mükemmel bir koruma aracıdır.
Tüm kapaklar silikondan yapılmıştır, Tıp enstitüleri, tek dezavantajı yüksek fiyat olan çok uygun modeller geliştirmiştir.
Haznenin maliyeti bir ila birkaç bin ruble arasında değişmekle birlikte, yeniden kullanılabilir kullanımın satın alınması nedeniyle, bir veya iki yıl sonra conta ve tamponlarda net bir tasarruf olacaktır, böylece yılda en az 10 paket satın alınacaktır.
Adet kapağının ayırt edici bir özelliği - çok yönlülük. Ayın başlamasından birkaç gün önce kullanılmaya başlanabilir, bu nedenle beklenmedik bir akışla havuzda herhangi bir sorun yaşanmaz.
Hareket ederken ve yürürken kase rahatsızlığa neden olmaz ve vajinanın normal mikroflorasını korumanıza izin verir.
Adet sırasında havuzu ziyaret etme kuralları
Ana ve en önemli kural - kendinize ve başkalarına zarar vermeyin. Herkes bunu anlıyor Adet kanının olası sızıntısı sadece kişisel rahatsızlığa neden olmaz, aynı zamanda diğer hoş yüzme deneyimlerini mahveder.
Karışıklık ve olumsuz sonuçlardan kaçınmak için basit kurallara uyun:
- Adet ile havuza gitmek mümkün olup olmadığından emin değilseniz, sadece gerçekten ihtiyacınız olduğunda, egzersiz programlarına katılmak daha iyidir;
- Adetin başlangıcından itibaren ilk 2-3 günde banyo yapmaktan kaçınmalısınız, bu süre zarfında tahsisat özellikle bol ve sızıntı riski artar;
- Yalnızca rahatsız edici hislere neden olmayan uygun sızıntı koruyucuları kullanılır;
- Tamponu egzersizden hemen sonra vajinadan çıkardığınızdan emin olun. Nem ve klor ile emprenye edilmiş ürünler derhal tahrişe neden olabilir;
- Suya batırıldığında sıhhi peçetelerin kullanılması yasaktır;
- Özel olarak satın alınmış konforlu mayo, daima siyah tabanlı, tercihen siyah. Hafif bir mayo üzerinde en ufak bir sızıntının bile olduğu noktalar oluşabilir;
- Tampon kullanırken, gözetleme kuyruğunun yanlışlıkla rahatsız edici durumdan ödün vermemesi için şort satın almanız önerilir;
- Banyodan önce ve sonra, adet döngüsü sırasında alt karın bölgesinde ağrıdan kaçınmanızı sağlayan, kan dolaşımını aktive eden, organların ve kasların düzgün çalışmasına katkıda bulunan kontrastlı bir duş almak yararlı olacaktır;
- Bugünlerde yağlı ve tuzlu yiyecekler yemek imkansız, kafeini yok etmeye değer, doğru beslenme adetin hızlı ve anlaşılmaz geçişine katkıda bulunuyor;
- Kramp ve ağrılar için, havuza gitmeden hemen önce anestezik ilaçlar kullanılır. Herhangi bir eczanede eczacılar uygun bir ilaç konusunda tavsiyede bulunurlar, ancak bazıları Nurofen, Motrin veya Revalgin gibi ev cephaneliğinizde not edilebilir ve saklanabilir. Ek açıklamalarında adet döngüsü sırasında kullanım için özel talimatlar vardır.
Öneriler ve özel talimatlar günlük yaşamda uygulanır, ancak havuzu ziyaret ederken farklı olarak ortaya çıkan organizmanın bireysel özelliklerini unutmamalıyız.
Uyandırma çağrısı - ağrı semptomlarının akut belirtileri, normdan sapma belirtileri için doktora başvurmalısınız.
Her ay havuza girmenin mümkün olup olmadığı konusunda yararlı video materyalleri
Uzman, adet döneminde banyo yapmasını paylaşır:
Adet sırasında yüzmek ve doğru şekilde yapmak mümkün mü:
Onurlu spor ustası, havuzda yüzmenin faydalarını anlatıyor:
Sağlıklı ve güzel ol!