COVID-19
Hazırlıklı Olun
ÖNCEDEN PLANLAYIN
Temel İhtiyaçlar : Birkaç hafta yetecek kadar temel ihtiyaç malzemeniz olursa hastalandığınızda dışarıya çıkmak zorunda kalmazsınız.
Makul miktar :
-
Panik satın almalardan kaçının. Her alışveriş yaptığınızda sepetinize birkaç ekstradan ürün eklemeniz yeterli olur. Bu durumda tedarikçilere daha az yük bindirir, mali yükünüzü hafifletir ve diğer insanlarında erişebilmesine olanak sağlarsınız.
-
Reçeteli ilaçlarınızı yenileyin
Alternatif ayarlama : hasta olmanız durumunda veya hasta bir aile üyesine bakmanız gerekiyorsa. Örneğin:
-
Siz veya çocuk bakıcınız hastalanacak olursa ihtiyaç duyan çocuklarınızın bakımı için hazırlıklı olun.
-
Bakmakla yükümlü olduğunuz kişilerle ilgileniyorsanız, yedek bir bakıcı ile anlaşın.
-
Mümkünse işvereninizle evden çalışma hakkında konuşun.
Maruziyetinizi azaltmak : COVID-19 bulunduğunuz yerde yaygınlaşırsa, sosyal mesafeyle kalabalık yerlerde virüse maruz kalman ihtimalinizi asgariye indirin. Örneğin:
-
Yoğun olmayan saatlerde alışveriş yapın ve toplu taşıma araçlarını kullanın. Mümkünse teknolojiyi kullanın.
-
Egzersiz yapacaksanız kapalı toplumsal alanlardan ziyade evinizi veya bahçenizi kullanın.
İLETİŞİM
-
Planınızı aileniz, arkadaşlarınız ve komşularınızla paylaşın.
-
telefon, e-posta veya mesaj yoluyla arkadaşlarınızla/ailenizle birbirinizi kontrol edebileceğiniz bir sistem kurun.
BİLGİLENİN
-
COVID-19'un semptomları, nasıl yayıldığı ve hastalığın nasıl önleneceği hakkında bilgi edinin.
-
Sağlık Bakanlığı ve kamu yerel yönetimleri gibi güvenilir kaynaklardan bilgiler alın.
-
Haber medyası sizi endişelendiriyorsa, bir süre takip etmeyin, psikolojinizide sağlıklı tutun.
YİYECEK
- Makarna ve pirinç
- Soslar
- Konserveler, hazır çorbalar ve sebzeler
- Evcil hayvanınız varsa onun mamaları
HİJYEN
- Sabun
- Alkol bazlı el dezenfektanı
- Mendil
- Bebek bezleri
- Kadın hijyen ürünleri
- Tuvalet kağıdı
SAĞLIK
- Termometre
- Doktor tavsiyeli ateş düşürücü ilaçlar
TEMİZLİK
- Kağıt havlu
- Plastik çöp torbaları
- Bulaşık deterjanı
- Çamaşır deterjanı
- Çamaşır suyu
- Ev temizlik ürünleri