Kalp ve sinir hastalıklarının nedenleri arasında olan tiyamin eksikliğinin ne olduğunu biliyor musunuz? Sizler için belki de ilk kez duyacağınız ve birçok hastalığınızın habercisi olabilecek olan tiyamin eksikliğinin belirtilerini araştırdık. İşte tiyamin eksikliği hakkında bilmeniz gerekenler...
Tiyamin birçok kişi tarafından B1 vitamini olarak bilinir. Bu vitamin vücudumuza aldığımız gıdaları sindirerek enerjiye dönüştürür. Peki bu vitamin vücudumuzda eksilirse ne olur hiç düşündünüz mü? Vücudumuza aldığımız yararlı hiçbir madde enerjiye dönüşemediğinden ciddi sorunlara neden olabilir. Peki, hemen hemen her organımız tarafından kullanılan bu vitaminin eksikliğini nasıl anlarız?
- Yürürken aniden gelen baş dönmesi ya da şiddetli kalp çarpıntısı,
- Yeme bozukluğu,
- Sinir hücrelerinin hasarına bağlı psikolojik rahatsızlıklar,
- Ayaklarda yanma, batma ve şiddetli kramplar,
- Unutkanlık, kafa karışıklığı, bilinç kaybı,
- Kemik hastalıkları, kas ağrıları ve hareket etmede zorlanma,
- Sindirim hastalıkları,
- Kalp rahatsızlıkları gibi durumlar vücutta tiyamin yani B1 eksikliğinin göstergesidir.
Öncelikle insan vücudu tiyamin vitaminini üretmez bu maddeyi bazı besinlerden elde ederiz. İşte tiyamin vitamini; ceviz, badem, fındık, ay çekirdeği, şam fıstığı, sarımsak, domates, maydanoz, mercimek, mantar, bezelye ve mercimek gibi besinlerde bulunur.