Evde çilek reçeli de yapılan bu meyvenin faydaları oldukça fazladır. İşte çileğin bazı faydaları:
Kalp sağlığını korur
Günde bir kase çilek tüketmek, kötü kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur1. Çilekler, kalp sağlığını iyileştiren flavonoidler, folat ve potasyum içerir
Kanseri önlemeye yardımcı olur
Çilek, ağız kanseri bulunan hayvanlarda ve insanlarda ise karaciğer kanseri hücrelerinde, tümör oluşumunu engellediği tespit edilmiştir1.
Alzheimer riskini azaltır
Çileğin içinde bulunan C vitamini sayesinde Alzheimer oluşumu riskini önemli ölçüde azaltır.
Cilt sağlığını iyileştirir
Çileğin yüksek C vitamini içeriği, cilt sağlığını iyileştirebilir ve cildin elastikiyetini ve parlaklığını artırabilir2.
Kilo yönetimine yardımcı olur
Çileğin düşük kalorili ve yüksek lifli yapısı ile kilo yönetimine yardımcı olur ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını destekler2.
Diş ve diş eti hastalıklarının tedavisinde etkilidir
Çilek, diş taşlarını eritmeye ve diş etini güçlendirmeye yardımcı olur.