

Şeker Hastalığında Dikkat Edilmesi Gerekenler;
1. Yılda bir defa göz muayenesi olunuz. Göz doktorunuza seker hastası olduğunuzu söylemeyi unutmayınız.
2. İki yılda bir diş doktoruna giderek muayene olunuz. Özellikle diş etlerindeki iltihap seker hastaları için çok önemlidir.
3. Her yıl Eylül ayında grip aşısı olunuz.
4. Ayaklarınızı her gün ılık sabunlu suyla yıkayınız ve arkasından kurulayınız.
5. Kan yağları (kolesterol, trigliserit, LDL kolesterol), üre ve kreatin ölçümleri ve karaciğer testlerini kontrol ettiriniz.
6. Cildinizde kuruma olabilir. O nedenle cildinizi nemlendirici kremlerle nemlendiriniz. Ayak parmak aralarına krem sürmeyiniz.
7. Çoraplar pamuktan olmalı ve bacağınızı sıkmamalı, iz bırakmamalıdır.
8. Ayaklarda nasır varsa mutlaka cildiye uzmanına giderek tedavi ettiriniz.
9. Yazın mutlaka çorap giyiniz. Çıplak ayakla dolaşmayınız.
10. Ayakkabınız rahat olmalı, dar veya bol olmamalıdır.
11. Ayak tırnaklarınızı düz olarak kesiniz.
12. Sigara içmeyiniz. seker hastalarında sigara içilmesiyle kalp ve bacak damarlarında çok hızlı tıkanma, kalp krizi ve ayak kangrenine neden olabilir.
13. Tansiyonunuzu takip ediniz. Tansiyonunuz 130/80mmHg’den fazla olmamalıdır.
14. Stresten uzak durmaya çalısın. Stres, üzüntü, sıkıntı karaciğerdeki glukoz stoklarının devreye girmesine sebeb olarak kan sekerini yükseltir.
15. Vitamin olarak özellikle B grubu vitaminleri ve antioksidan özellikli(C,E) vitaminleri düzenli olarak alınız.
16. Seker ölçüm cihazı alarak kendi sekerinizi ölçmeyi öğreniniz ve takip ediniz.
17. Her gün veya haftada en az 3 kez 20-30 dakika yürüyüş yapınız.
18. Üç ayda bir açlık ve tokluk kan sekeri, HbA1c , yılda bir kalp EKG’si ve batın ültrasonu ve TSH ölçümü yaptırınız, iki yılda bir talyum sintigrafisi yaptırınız.
19. Şeker hastalığı, bir beslenme hastalığıdır. Bu nedenle dengeli beslenmeye özen gösterilmeli, yani karbonhidrat-protein-yağ dengesi sağlanmalıdır.
20. Sinir hasarına ait yakınmalar (el ve ayaklarda karıncalanma ve yanma hissi, his azalması gibi) varsa, doktorunuza mutlak söyleyin.
21. Gebe iseniz veya gebe kalmayı planlıyorsanız hemen doktorunuzu görün. Kan şekerinizin gebelik öncesinde ve sırasında normale yakın değerlerde devam ettirilmesi hem sizin, hem de bebeğinizin karşılaşabileceği riskleri azaltır.