Rekreasyon, birçok insanın neredeyse bir yıl boyunca beklediği bir olaydır. fiziksel aktivite, büyük gıda ve çok daha hoş artan, İklim değişikliği, bazen radikal – Ve son olarak istenilen ulaşan vücudumuz hoş (kelimenin tam anlamıyla ve mecazi) stres denizinde daldırılır. Bu sadece kadınlar sık sık endişelenmeye başlar ve denizden sonra aylık bir gecikme olduğunda sebebi ararlar. Bu nedir – beklenmeyen bir hamilelik ya da bir uncharacteristic başarısızlık? Sorun ne yapılır ve nasıl çözülür?
Içindekiler
Başarısızlık nedenleri
Adet döngüsü çok hassas bir sistemdir, döngüleri seks hormonları ve diğer biyolojik olarak aktif maddeler tarafından sağlanır. Kritik günlerin başlangıcındaki sıklık, sadece ovulasyona ve endometriyumun büyüme derecesine değil, aynı zamanda yılın mevsimine, kadının psikolojik rahatlığına, rahatlamasına ve günlük sorunlara şaşırmamasına bağlıdır.
Denize dinlenmek için, alışılmışın yaşam tarzını radikal bir şekilde değiştiririz, bedeni ve tüm sistemleri sallayın. Boşuna çiftlerde değil, başarısız planlama çocukları, sıcak ülkelere seyahat etmeleri tavsiye edilir.Böyle bir sarsıntı, üreme sisteminin organları dahil tüm mekanizmaları ve bağlantıları yeniden yapılandırır.
Denizde bir dinlenme sırasında veya sonrasında, döngü kısaltılabilir veya uzatılabilir. İlk veya ikinci aşamaya bir yolculuğunuz olup olmamasına göre değişir. Hangi nesnel sebepler ve argümanlar gösterilebilir?
Normal adet döngüsünün aşamaları
İçinde hareket
Genellikle taşıma, rahatsız yer almak, ya da kuyrukta veya uçak uçuş gecikme oturmak için zaman saatlerce beklemek zorunda zorunda olan. Gece yolculuğu saatlerimizi dinlenmek için saklıyor, ama bu beden için çok hoş bir şey değil. Bu yolculuk sırasında, sabah için iyi bir uyku ve esenlikten sorumlu olan melatonin üretimi bozulur. Bunun bir sonucu olarak, iş, yumurta ve çıkış olgunlaşmasından sorumlu hormonlar ve adetin başlangıcından boyunca hormon (FSH) uyarıcı üretimi de dahil olmak üzere, lüteinizan (LH) ve folikül düzenleyen hipofiz ve hipotalamus, derange. Çoğu zaman yolculuk, örneğin tren veya araba ile seyahat ediyorsa, bir gün bile sürmektedir.
İklim değişikliği
Kadınlarla herhangi bir yere gitmeden bile, mevsim değişikliği, özellikle yaz-sonbahar ve kış-ilkbahar mevsimi ile adet döngüsünün arızalarını gözlemleyebiliriz.Bu öncelikle sıcaklık farkından kaynaklanır – vücut "bir zaman için yeniden yapılandırılır", anlayış için elverişli ve tersi. Bir kadın kış kar fırtınası arasında Mısır güneşinin tadını çıkarmaya karar verdiğinde, bu hormonal arka planı etkileyemez ve sonuç olarak – deniz yolculuğunun ardından aylık olarak ertelenir.
Günün süresi
Gün ışığı miktarını artırmak veya azaltmak da önemlidir. Herhangi bir kişinin biyolojik saati bu parametre için tam olarak ayarlanır. Kural olarak, denize geldiklerinde, çoğu gün, kadınlar otelin dışında geçirirler: Güneşte güneşlenirler ya da suda serinlerler.
tayın
Böyle tatiller sırasında rasyon da değişir. Genellikle ofiste veya telaşlı çalışma ile yeterli güç ve sadece tam bir akşam yemeği, hatta aperatif bile yapma imkanı yoktur. Ve tatilde sık sık program "her şey dahil" ve beş-altı öğünler bekliyor. Ruh koştu ve ben her şeyi denemek istedim. Bunun içinde hem fayda hem de zarar vardır. Bu çeşit ve miktardaki yiyecekler, özellikle taze balık, meyve ve sebzeler, vücuda günlük olarak tüm vitamin ve eser elementleri sağlar. Ama aşırı yemekten sonra birkaç nefret kilo geliyor.
Deniz ürünlerinin yeterli miktarda alınması, kadına tiroid bezinin işlevini etkileyen gerekli miktarda iyot sağlar. Ve o – vücudumuzun "şefi", hem yumurtlama sürecini hem de meme bezlerinin durumunu etkiler.
Fiziksel aktivite
Rutin ofis iş günlerinden sonra bazı kadınlar aktif bir eğlence türü seçerler. Ve her zamanki turda meraklı insanlara çok fazla gezi ve eğlence eğlencesi bekliyor. Alışılmamış egzersiz hipotalamus-hipofiz ilişkileri ile yumurtalığın ve adetin başlangıcından içinde folikül olgunlaşmasının süreçlerini etkileyen bile, adrenalin, dopamin ve oksitosin salınım büyük miktarlarda yardımcı olur.
Düzenli seks
Güçler ve zamanın iş günlerinde artık sevgili bir insanla yakın bir ilişkide kalamazlar. Özellikle evde küçük çocuklar varsa. Ve kaç kadın bekar? Dinlenme düzenli seks için birçok fırsat sağlar.Ve sadece bazı kadınlar sadece bu ve deniz üzerinde seyahat tüm sevindirdi. Seks – Hormonların "mutluluk ve sevinç" ten salınmasıyla oksitosin, kızın cildine her kişinin hoş bir dokunuşundan sonra ortaya çıkar. Çoğunlukla, ayrılmadan bile, kadın aktif cinsel yaşamda, adet dönemlerinin daha düzenli ve daha az ağrılı hale geldiğini belirtir. Ve samimi bir hayatın yokluğunda, tam tersi doğrudur.
Psiko-duygusal sakinlik
Stres günlük yaşamın, deneyim ve aile dramaları her yerde bizi takip – tüm bu adet döngüsü sinir sistemi ve kadınlar üzerinde bir iz koyar. Sonuçta, hormon üretiminin regülasyonu beyinden "komuta" olarak gerçekleşir.
Sık sık tatilde, bir kadın normal yaşamdan daha fazla alkol alır ve bildiğiniz gibi, rahatlatır, rahatlatır ve küçük dozlarda yatıştırır.
Hormonal ilaçların kabulü
Bazen denizde bir tatil sırasında acil kontrasepsiyon kullanmanız gerekir. Bu tür tabletleri aldıktan sonra kadınların% 50'sinde adet döngüsü ihlali vardır. Bu denizde tatilinden sonra adet kanamasının bir gecikme ve hemen ilaç kullanımından sonra taburcu görünümünü olabilir – bu tüm fonların kullanımı düştü döngüsünün hangi evresinde bağlıdır.
kısa bir süre için yaşam tarzı gibi değişikliklerin anormal kanamaya neden ya çünkü özellikle menopoz öncesi çağda üreme sistemi bozuklukları (daha fazla endişe submüköz myomlar ve polipler dahil endometrial patoloji) herhangi birine sahip kadınlar, daha dikkatli olmalısınız aşırı derecede menstruasyon.
Aylık aralıklarla denizde yüzmeyi öğrenmek için makaleyi okumanızı öneririz. Seni ondan kritik günlerde banyo hakkında doktorun görüşüne öğreneceksiniz, gölet, hem de pratik öneriler ziyaret için olası seçenekler.
Adresleme
Kanama Erken görüntüsü veya tabii ki, denize alarm kadının olması gerektiği, ama buna değer değil bu konuda aşırı endişe menstrüasyon geciktirir. Kural olarak, her şey normal yaşam tarzına geri döner dönmez küçük bir işlevsel başarısızlık normalleştirilir. Bu tür ihlaller için önerilenler şunlardır:
- Bir başlangıç için, hala hamilelik testi yapın. Fakat kısa bir süre içinde, her zaman güvenilir bir sonuç gösteremez, bu yüzden hCG için kan testi yaptırmak daha iyidir. Elbette ki, tatil, iki ya da üç ay boyunca gerilmediği sürece, tüm bu çalışmaların evde yapılabileceğini göz önünde bulundurun.
- Dinlenme sonrası ek vitaminler içmek için yararlıdır. Menstrüel fonksiyonun normalleşmesini amaçlayan birçok kompleks vardır. Göreceli olarak yeni bir görünüme rağmen, etkili ve etkili olduğunu kanıtlayan ilaçlardan biri – Zaman faktörü. Ayrıca folik asit, A vitamini ve E de içebilirsiniz.
- Yeterli fiziksel aktivite ve doğru beslenme ile mümkün olduğunca sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmeye devam edin.
Doktora görünmesi gerekiyor
Adet döngüsünün hareketleri 21-28 günden fazla olmamak üzere izin verilir. İhlaller 5 ila 7 gün arasındaysa endişelenmeyin.
Ayrıca, küçük ihlaller varsa doktor gitmelidir, ancak döngü 3 – 5 ay boyunca geri yüklenmez. Her şeyin "saat başı" gibi olduğu gerçeğini göz önünde bulundurarak.
Daha fazla incelemek ve daha sonra, döngünün ortasında veya arifesinde ve menstruasyondan sonra anlaşılmaz lekelenmeyi bozmaya başladılar. Ve menstruasyon aşırı bol ya da yetersiz olduğu durumda, ağrılı.
Dinlenmeden sonra huzursuz kaşıntı, daha önce hiç bulunmayan hoş olmayan bir koku ile olağandışı bir akıntı varsa, bir enfeksiyondan şüphelenmeli ve yakın gelecekte muayene edilmelidir. İltihaplanma da adet döngüsünde arızalara neden olabilir.
Denizden sonra aylık bir gecikme yaşanabilirse netleşir. Ne de olsa, stres, pozitif, hassas bir kadın bedeni de olsa deneyimler ve ona tepki gösterir. Tüm ihlallere dikkat etmeli ve zaman içinde uzmanların yardımına başvurmalısınız, çünkü bu tür "testler" mevcut patolojinin tezahürüne bir itici güç olabilir.