Cleveland Clinic'in açıklamasına göre, burnunuzdan nefes alıp vermeniz doğaldır ve havayı ciğerlerinize ulaşmadan önce ısıtmaya ve filtrelemeye yardımcı olur. Ancak bazı insanlar gün içinde veya uyurken ağzından sık sık nefes aldığını fark edebilir. Ağızdan nefes almanın, burundan solumayla aynı faydaları göstermediğinden, "ağızdan nefes almanın" zararlı bir durum olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz.
Ağızdan Nefes Almak Zararlı Bir Şey Mi?
Burundan nefes almak normal olsa da, Cleveland Clinic'in belirttiği gibi burnunuz tıkandığında istem dışı olarak ağzınızdan nefes alabilirsiniz. Geniz yollarının tıkanmasının birçok muhtemel nedeni vardır, bu da burundan nefes almayı zorlaştırır.
Stanford Children's Health, soğuk algınlığı, grip veya sinüs enfeksiyonları gibi bazı hastalıkların burnunuzda tıkanıklığa neden olabileceğini belirtiyor. Ayrıca, polen ya da kirlilik gibi alerjen veya tahriş edici bir burun reaksiyonu, burun tıkanmasına neden olabilir. Nazal polipler olarak adlandırılan burun astarındaki büyümeler de burun yollarındaki hava akışını engelleyebilir.
Burnun arkasındaki genişlemiş doku bazen çocuklarda burun tıkanıklığına yol açabilir ya da küçük çocuklar burun deliklerine boncuk veya başka yabancı cisimler koyarak yanlışlıkla burun deliklerini tıkayabilir.
Düzenli olarak ağzınızdan nefes alıyorsanız, ağzınızın kuru olduğunu fark edebilirsiniz. Bu kuruluk rahatsız edici olabilir — ama dahası, ağız sağlığı komplikasyonlarına yol açabilir. American Dental Association (ADA), ağız kuruluğunun ağız kokusuna yol açabileceğini bildirmektedir. Ayrıca, ADA, ağız kuruluğunun bir başka potansiyel komplikasyonunun diş çürümesi olduğu konusunda bizleri uyarmaktadır, çünkü bakterileri dişlerden temizlemek için gereken tükürük olmadan plak birikebilir ve diş yapısını tahrip edebilir.
Sık sık ağzından nefes alan çocuklar, maloklüzyon gibi başka ağız sağlığı komplikasyonları yaşayabilir. Bu durum National Institutes of Health'e (NIH) göre, alt ve üst dişlerin düzgün hizalanmadığı anlamına gelir. Journal of International Oral Health’de yayınlanan bir çalışmada araştırmacılar, burundan nefes alan çocuklarla karşılaştırıldığında, ağzından nefes alan çocukların ileriye eğimli ön dişlere sahip olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu keşfetmişlerdir. Bu da yalnızca kozmetik bir sorun değildir. NIH'nin belirttiği gibi, maloklüzyon konuşurken, ısırırken veya çiğnerken çeşitli güçlüklere neden olabilir.
Oral Pathology in the Pediatric Patient (Pediatrik Hastalarda Oral Patoloji) adlı kitap, ağızdan nefes almanın başka bir potansiyel komplikasyonu konusunda bizleri uyarmaktadır: ağızdan nefes alan kişilerin yaşadığı diş eti iltihabı. Çocuklar ağızlarından nefes aldıklarında, havaya sürekli maruz kalmak diş etlerini kurutarak iltihaplanmaya yol açabilir. Bu rahatsızlığı yaşayan çocuklarda diş eti kızarıklığı, şişliği olabilir ve diş eti kısmen dişleri kaplayabilir.
Ağız yerine burundan nasıl nefes alacağınızı öğrenmek için, değerlendirilmek üzere diş hekiminize veya doktorunuza başvurun. Ağızdan nefes alımı için uygulanacak tedavi, hastanın yaşadığı rahatsızlığa göre değişkenlik gösterir. Stanford Children's Health, bazı olası tedavilerin burun sularını, burun spreylerini, oral ilaçları veya ameliyatı içerdiğini bildirmektedir.
Ayrıca ağızdan nefes almadan kaynaklanan ağız komplikasyonları için de tedaviye ihtiyaç duyabilirsiniz. ADA, diş hekimlerinin ağız kuruluğunu tedavi etmek için şekersiz sakız, yapay tükürük veya ağız gargaraları önerebileceğini bildirmektedir. Yanlış hizalanmış dişleri olan kişilere diş telleri önerilebilir ve bazı durumlarda NIH'ye göre şeffaf alignerlar (hizalayıcılar) bir seçenek olabilir. Burundan nefes almak ve ağız hijyenini iyileştirmek; ağızdan nefes alan kişilerin yaşadığı diş eti iltihabını tedavi etmek için gereken tek şey olabilir, ancak ciddi vakalarda, diş hekimleri, Oral Pathology in the Pediatric Patient (Pediatrik Hastalarda Oral Patoloji) adlı kitapta açıklandığı gibi ameliyat önerebilir. Size uygulanabilecek mevcut tedaviler hakkında daha fazla bilgi edinmek için diş hekiminizle görüşebilirsiniz.
Düzenli olarak ağızdan nefes almak doğru değildir ve bir takım ağız sağlığı komplikasyonlarına neden olabilir. Ağzınızdan nefes aldığınızı düşünüyorsanız, diş hekiminize ya da doktorunuza danışın.