Çiftçinin pazarına yapacağınız bir sonraki seyahatinizde, güzellik editörleri tarafından desteklenen beslenme uzmanı Jolene Hart'un Eat Pretty adlı yeni kitabı, bu güzelleştirici yazlık ürünlerden yararlanın.
1 6
Taze Seçim: Karpuz
Güzellik artışı: hidrasyon + antioksidan koruma
Bu yaz elyafı sadece ultra-nemlendirici olmakla kalmıyor, aynı zamanda “cildinizde UV hasarına karşı savunan ve güneşe maruz kalmanın neden olduğu kızarıklığı azaltan güçlü bir antioksidan pigment olan likopen içerir” diyor Hart.
Jorg Badura
2 6
Taze Pick: Collard Yeşiller
Güzellik artışı: vitaminler + antioksidanlar
Hart, bir güney favori, bu hafif acı kuzen kuzeni, A vitamini ve C gibi iyi besinler, artı "glukosinolat denilen güçlü kanser önleyici bileşikler" var açıklar. Doğal olarak kalorilerde düşük, derin yeşil yapraklar da sağlıklı kan hücrelerini destekleyen klorofil, K vitamini ve folat açısından zengindir.
Romulo Yanes
3 6
Taze Çek: Yaban Mersini
Güzellik artışı: anti-aging + UV koruması
Yaban mersini, cildin elastikiyetini artıran ve UV koruması sağlayan antosiyanin pigmentleri (cildin mavi renginin kaynağı) içerir. Ve yüksek C, E ve potasyum içeren vitaminleri sayesinde, bu küçük taşlar anti-aging gücünün bir yumruğunu paketliyor.
Jim Franco
4 6
Taze Seçim: Biber
Güzellik artışı: kolajen uyarıcı + antioksidanlar
Biberler cildinizin genç görünmesini sağlayan kolajen bina, antioksidan C vitamini, büyük bir kaynağıdır. Aslında, sadece bir sarı dolmalık biber günlük olarak tavsiye edilen besin miktarının yaklaşık yüzde 600'ünü içeriyor.
Elizabeth Lippman
5 6
Taze Çek: Domates
Güzellik artışı: UV koruması
Nonna'nın ev yapımı marinarası, dermatoloğun sipariş ettiği şeydir. Likopen, beta-karoten ve C vitamini bakımından zengin olan bu meyveler (evet, meyveler!) Kırışıklığa neden olan UV hasarını savuşturur.
Stockfood Amerika, Inc.
6 6
Taze Seçim: Kereviz
Güzelliği arttırmak: + esnekliği dağıtmak
Hart, Kereviz 'in vücudunuzda elektrolit dengesini korumaya, detoksifiye etmeye ve su tutmayı azaltmaya yardımcı olan sağlıklı sodyum ve potasyum karışımından dolayı doğal bir diüretiktir. Kerevizdeki silikon ayrıca cildin elastikiyetini ve nemlenmesini de destekler.
Chris Gentile