Vücudumuz binlerce bakteriyle dolu. Bu bakteriler terimizdeki protein ve yağlarla beslendiklerinde, kötü kokmaya başlarız. Kötü haber; terlemeyi engelleyemeyiz, ki zaten bu hiç sağlıklı olmaz. İyi haber; güzel kokmaya devam edebiliriz. Nasıl mı? Tabii ki aşağıdaki adımları takip ederek!
Pamuklu kıyafetler giyin
Pamuk, emici ve nefes alabilen doğal bir liftir. Doğal lifler cildinizin de nefes almasını sağlar. Diğer yandan, polyester gibi sentetik lifler cildinizin nefes almasını engeller. Ve bu tarz lifler, yıkandıktan sonra bile kokuyu tutar.
Her gün yıkanın
Sıcak ve uzun süren banyolar cildinizi kurutabilir. Bilim insanları, koltuk altınız ve ayaklarınızı iyice yıkadığınız, bir iki dakika süren ve ılık suyla alınan duşları tavsiye ediyor. Günde iki kez duş yapmayı düşünüyorsanız, hassas bir temizleyici kullanmayı ihmal etmeyin.
Yeterli su için ve sağlıklı beslenin
Daha fazla su içmek ve sebze, meyve tüketmek vücudumuzun daha sağlıklı olmasını sağlar. Ayrıca daha az et ve fast food yemek, kokuya neden olan bakterilerin de artmasını engeller.
Koltuk altı kıllarından kurtulun
Koltuk altı kıllarınızdan kurtulmak, bakterilerin üremesi için daha az yer kalmasını sağlar.
Dolabınıza bir kalıp sabun koyun
Bu dolabınızdaki kötü kokuları engellemek için harika bir çözümdür. Sabun sayesinde giysileriniz harika kokacak!
Ayak bakımınızı ihmal etmeyin
Ayak tırnaklarınızı kısa ve temiz tutun ve ayaklarınız ıslandıktan sonra kurulamayı unutmayın.
Uzman tavsiyesi: Ayak spreyleri ayak kokusunu engellemeye yardımcı olacak özelliklere sahiptir. Bu spreyleri, ayaklarınıza ve ayakkabılarınıza sıkabilirsiniz.
Deodorant kullanın
Deodorantlar kokuyu engellerken, anti-perspirantlar yani terleme karşıtı ürünler ter ve kokuya karşı koruma sağlar. Uzman tavsiyesi: Deodorantınızı geceleri kullanırsanız etkisinin daha uzun sürdüğünü fark edeceksiniz.