MErhaba arkadaşlar ben 2 ay önce spor salonuna kilo vermek için başladım ama daha sonra hacimlenmeyede ilgi duydum şuan boyum 1.75 kilon 72 yağ oranım ise %15 ayrınca besin takviyesi olarak L-carnitine kullanıyorum whey protein alırsam kiloda alırmıyım çünkü kilo almak istemiyorum tabi kas kilosu değil yağlanma veya göbek yaparmı ?