Kadınlar için göğüs masajı
Göğüs masajı çeşitli teknikler kullanılarak yapılabilir. Her şey takip edilen hedefe bağlıdır.
Kadınların çoğu rüya gibi güzel göğüsler hakkında. Birçoğu en iyi şekli nasıl vereceğini merak ediyor. Bir dizi uzmana göre, bu hedefe ulaşmak için çok fazla para harcamak ve plastik cerrahlara geçmek kesinlikle gerekli değildir.
Orada özel hareketlerdir ve bir kadın şeklini değil, aynı zamanda onu büstü boyutunu sadece değiştirmek için izin masaj meme. Aynı zamanda günde en fazla iki saat yeterli geçirirler.
Meme masajı nasıl yapılır?
Büstünü arttırmak için yoğurma düzeltici bir teknik tavsiye edilir. Böyle bir meme masajı kendiniz yapılabilir.
Bunu yapmak için, göğüsler böyle bir şekilde alınmalıdırböylece memeler avuç içlerinin ortasındadır. Göğüs masajı yavaşça başlatılmalı, avuç içleri birbirine doğru hareket ettirilmelidir. Dokuz kez yapılmalı. Bir sonraki egzersiz derin bir nefes ile başlar. Solunduğunda, göğsün üzerine basmanız gerekir - kendinize daha yakın basın. Bu hareket aynı zamanda dokuz kez tekrarlanmalıdır. Doğu uygulamaları, aşağı yukarı hareketlerin yapılmasını önermez. Egzersizler yaparken, nefesinizi yakından izlemeli ve ayrıca her bir avuç içi ve göğsün merkezlerinin çakıştığından emin olmalısınız. Bu göğüs masajı, kasları güçlendirmeye, dokularda sıvı dolaşımını artırmaya ve kan dolaşımını teşvik etmeye yardımcı olduğu için çok etkilidir.
Diğer düzeltici teknikleri kullanırkenMasaj yağı kullanılması tavsiye edilir. Alıştırmalar, özellikle, kontrast duş, jakuzi veya kompresler, su prosedürleri yararlıdır. Prosedüre başlamadan önce yağ, avuç içlerine (göğüste değil) uygulanmalı ve ovulmalıdır. Daha sonra yağ, deriye sürtünen dairesel hareketlerle nazikçe ve nazikçe uygulanır. Kasların memenin üstünde bulunduğuna dikkat edilmelidir. Destekliyorlar, ana hatları durumlarına bağlı. Bu nedenle, göğsün üst kısmındaki alanın, omuzlardan merkeze hareketleri yönlendirerek daha yoğun bir şekilde masaj yapılması önerilir. Dönüş büstünün altındaki alanı uyarırken merkezden aksiller havzaların kenarlarına kadar üretilir.
Prosedürün süresi üç ila beş dakika arasındadır. Bundan sonra, yağ emilip kurutuluncaya kadar beklemeniz gerekir. Daha sonra rahat bir sütyen giymeniz tavsiye edilir.
Memenin düzeltilmesi üzerinde çalışırken, silikon veya köpük uçlarla keten giyilmesi tavsiye edilmez. Göğsünü sıkmamalısın. Doğal ana hatlarını alması için bir fırsat vermek gerekiyor.
En basit masaj şekli hidromasajdır. Ek olarak, pratikte görüldüğü gibi, aynı zamanda en etkili olanıdır. Su, cilt ve kaslara yumuşak ve yumuşak bir etki yapar. Aynı zamanda cilt elastik hale gelir ve kas tonusu önemli ölçüde artar.
Jakuzi banyosu içinkompresler, kontrast duş veya su jeti. Su tedavileri tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, ayrıca çok hoşturlar. Bunu yaparken, büstü üzerinde odaklanın. Jakuzinin süresi sadece birkaç dakika olabilir, ancak sonuç şaşırtıcı olabilir. Düzenli prosedürler sıkı ve güzel göğüsler almanızı sağlayacaktır.
Eğer yeterli zamanınız yoksa, haftada en az üç kez bir jakuzi masajı yaptırmalısınız.
Suyu kullanarak prosedürü yürütmekjet başını ayarlamak için gereklidir. Yaralanmayı önlemek için, kafa çok güçlü olmamalı ve etkiyi elde etmek için çok zayıf olmamalıdır. Suyun sıcaklığı rahatsızlığa neden olmamalıdır. Su jeti yardımıyla, dairesel hareketler yukarı doğru yapılmalıdır. Her memede on adet hareket tavsiye ediyoruz. Prosedürün süresi sekiz ila on dakika arasındadır. Dikkat, bu alanların artan duyarlılığı nedeniyle masaj meme ve okolososkovuyu bölgesi olmalıdır.
Related news
Kadınlar için göğüs masajı