Popom Neden Bu Kadar Acıyor? Popo Ağrısının 13 Nedeni ve Bunlarla İlgili Yapılması GerekenlerVoyagerixGetty Images
Popoda ağrı olan pek çok şey vardır: saç tokasını unutmakSpor salonunda, eve kirli bulaşıklarla dolu bir lavaboya geliyor, çamaşır yıkamaya ihtiyaç duyuyor. Sonra bir gerçek var poponuzda ağrı.
Popo ağrısı farklı şekillerde olabilir: ağrı çekmek, kramplar, hatta tahriş edici 'Orada kağıt kesiği var mı?' ağrı türü . Ne tür bir ağrı yaşarsanız yaşayın, muhtemelen en kısa zamanda gitmesini istersiniz.
İşte popo ağrısının en yaygın nedenleri ve nasıl durdurulacağı.
1. Adet döneminiz var.
Eğlenceli gerçek: Sizin dönemler kakanı bozabilir . Prostaglandinler adı verilen hormon benzeri bileşikler - rahim kasılmasına neden olarak kramplara neden olur - bağırsak bölgesine girebilir ve bazı kişilerin adet dönemlerinde daha fazla kaka yapmasına neden olabilir.İlgili Hikaye
Bu prostaglandinler de ishale neden olabilir. 'Normalden daha gevşek dışkı, tuvalete daha sık gitmek zorunda kalmak ve daha acil hissetmek - 'Şimdi gitmeliyim' gibi - prostaglandinlerde keskin bir yükselişin çok yaygın yan etkileridir,' Jennifer Gunter San Francisco'da bir kadın doğum uzmanı olan MD, daha önce WH söylendi .
Şiddetli dönem krampları ayrıca karnın alt kısmına da uzanabilir ve popo bölgenizi etkiliyormuş gibi hissedebilir.
2. Hemoroitiniz var.
Hemoroitler, anüs ve rektum üzerinde oluşan şişmiş kan damarlarıdır. Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü (NIDDK). Hamile kadınlar özellikle hassastır ve uzun süre ayakta duran veya oturan insanlar ve kabızlığı olan kişiler de aynı şekilde hassastır.
Ayrıca iki tür hemoroit vardır: dış ve iç. Anüs çevresindeki kaşıntı veya ağrı, bir yumru (iltihaplı bir kan damarı) ile birlikte, NIDDK'ya göre harici bir hemoroid sinyali verebilir. İç hemoroid ayrıca rektal ağrıya neden olur ve buna kanama eşlik edebilir.
Hemoroitler genellikle kendiliğinden geçer (veya reçetesiz satılan biraz kremayla). Ancak hemoroitleriniz bir hafta sonra geçmezse veya çok fazla ağrıya neden oluyorsa veya sık sık ortaya çıkıyorsa, o zaman birinci basamak doktorunuza danışmalısınız.
3. Endometriozunuz var.
Araştırmaya göre kadınların yaklaşık yüzde 11'inin endometriozisi var. Ofisimizde (OWH). Endometriozis normalde uterusu kaplayan doku (her ay adet döneminizde dökülen aynı şeyler) rahim dışında büyüdüğünde ortaya çıkar.İlgili Hikaye
Bu dokunun aşırı büyümesi çoğunlukla fallop tüplerinde, yumurtalıklarda ve uterusun dış yüzeyinde bulunur, ancak aynı zamanda bağırsak bölgesine de uzanabilir. Bağırsakta endometriyal doku büyürse ağrılı bağırsak hareketlerine neden olabilir, Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Koleji'ne göre (ACOG).
Pelvik ağrı ve rahatsızlığa neden olabilecek pek çok koşul olduğu ve endo semptomlarının kişiden kişiye değiştiği göz önüne alındığında, Endo'nun teşhis edilmesi oldukça zor olabilir. Siyah ve Latin kökenli popülasyonlar, endometriozis teşhisi konma olasılığının yalnızca yarısı kadardır. Bununla birlikte, Asyalı kadınlara beyaz kadınlara kıyasla endometriozis teşhisi konma olasılığı daha yüksekti '' Jodie Horton, MD, kurul onaylı bir kadın doğum ve baş sağlık danışmanı. Sağlık Seviyorum , daha önce WH söyledi. (Buradaki sorunun bir kısmının tıp camiasındaki ırksal önyargı ve BIPOC hastalarının ağrı ve endişelerinin yanlış kullanılması veya reddedilmesi olduğunu belirtiyor.)
Endometriozisin tedavisi yoktur, ancak tedavi tipik olarak ilaç, ameliyat veya her ikisini de gerektirir. Ağrı birincil sorunsa, doktorlar büyük olasılıkla ilaçları önereceklerdir.
4. Genital herpesiniz var.
İki tür herpes virüsü vardır: herpes simpleks virüsü-1 (HSV-1) ve herpes simpleks virüsü-2 (HSV-2). HSV-1 uçuklara neden olur (ve son derece yaygındır), HSV-2 ise genital herpes olarak bilinir ve biraz daha az yaygındır. İkincisi, anal veya genital bölgenizde ağrılı yaralara ve sıvı dolu kabarcıklara neden olabilir. ACOG'a göre .
Anüsünüzde veya cinsel organlarınızda yaralar fark ederseniz, cinsel yolla bulaşan hastalıklar için test edilmeniz ve pozitif test yaparsanız tüm cinsel partnerlerinizle iletişime geçmeniz önemlidir, böylece bunlar da test edilebilir. Herpes'in bir tedavisi yoktur, ancak yönetilebilir. Doktorlar, salgın sayısını azaltmak ve salgının süresini kısaltmak ve ortaya çıktığında şiddetini azaltmak için antiviral ilaçlar reçete ederler.
5. Anal fissürünüz veya anorektal apseniz var.
Anal fissürler, anal açıklığın iç yüzeyindeki yarıklar ve çatlaklardır (kulağa hoş geliyor, değil mi?). Genellikle, anüsün tahriş olmasına neden olabilecek çok sert veya tersine çok sulu kakanız olduğunda ortaya çıkarlar.İlgili Hikaye
Çatlaklar, bağırsak hareketlerini kontrol eden kası açığa çıkarır ve bu da kaka yaptıktan sonra yanma ağrısına veya kanamaya neden olabilir. Ortaya çıkan yırtık kolayca görülebilir, bu nedenle tek yapmanız gereken onaylamak için bir doktor ziyaretidir. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi (NLM). Doktorunuz, çatlağın Crohn hastalığı gibi altta yatan bir durumdan kaynaklandığından şüphelenirse, daha fazla teste ihtiyacınız olabilir.
Anorektal apseler, NLM'ye göre anüsün içindeki minik anal bezlerin bloke olması veya bir anal fissürün enfekte olmasıyla ortaya çıkar. Apseler ağrılı olabilen irinle dolar ve eğer varsa apseyi açıp boşaltmak için doktorunuzu görmeniz gerekir.
6. Siyatik hastasıysanız.
Siyatik sinir başparmağınız kadar kalındır ve belinizden kalçalarınızdan aşağıya ve ayağınıza kadar uzanır. Sinir sıkıştığı zaman bazen popoda ağrıya neden olabilir. 'Tahriş olursa, popoda köpek ısırığı gibi hissedebilir' diyor Carrie Pagliano, PT, DPT , kadınların fizik tedavi alanında kurul onaylı bir klinik uzmanı ve Amerikan Fizik Tedavi Derneği sözcüsü.
Uyuşma, karıncalanma ve yanma veya karıncalanma hissi de yaygın siyatik semptomlarıdır. Popo ağrınızın sebebinin bu olabileceğini düşünüyorsanız, şu adrese gidebilirsiniz. Amerikan Fizik Tedavi Derneği Bölgenizdeki bir fizyoterapist bulmak için web sitesi.
7. Piriformis sendromunuz var.
Piriformis sendromu bazen semptomlar çok benzer olduğu için siyatik ile karıştırılabilir. Ancak piriformis sendromu, kalça ve popo ağrısına neden olan nöromüsküler bir durumdur (sinirleriniz ve kaslarınız arasındaki yanlış iletişim). Pagliano, piriformis sendromunun temelde piriformis kasının (gluteus maximusunuzun arkasında bulunur) krampları ve spazmları olduğunu söylüyor.
Piriformis sendromu, kalçalarınızı hareket ettirdiğinizde keskin, yayılan bir ağrıya neden olabilir (bu nedenle, yürürken, otururken, koşarken vb. Kalçanızda ağrı). Pagliano, bu tür ağrıların yanı sıra siyatik ağrının tipik olarak sırt sorunlarından kaynaklandığını söylüyor. Fizik tedavi, egzersiz ve germe, piriformis sendromunu tedavi etmeye ve yönetmeye yardımcı olabilir.
8. Bursitiniz var.
'Bursit, eklemlerinizin yakınındaki kemikleri, kasları ve tendonları yastıklayan bursa keselerinin iltihaplanmasıdır' diyor bir anestezi uzmanı ve ağrı kesici doktor olan Jonathann Kuo Hudson Medical . Bu keseler vücudunuzun her yerindedir, ancak kalça bölgesinin etrafında bir kese patlarsa, popo ağrısına yol açabilir, ancak muhtemelen bunu sadece kalçanızda değil, kalçanızın ve kalçanızın kenarlarında hissedeceksiniz.
Kalçanızda bursit varsa, hareket ettirirseniz eklemler gerçekten sertleşir ve (ağrıyarak) ağrır. Bursit genellikle dinlenme ve ağrı kesici ilaçlarla birkaç hafta içinde kendini sakinleştirir, ancak aniden ateş, şişlik, kızarıklık, sıcaklık veya ekleminizi hareket ettirememe durumu ortaya çıkarsa, bir an önce bir doktora görünmelisiniz. herhangi bir komplikasyonla uğraşmıyoruz.
9. Kötü bir çürük var.
Geçenlerde düştün mü? Gelişmekte olan bir çürük nedeniyle sadece popo ağrınız olabilir. Genellikle siyah ve mavi lekelerle karakterize olan morarma, deri altındaki kan damarları hasar gördüğünde ortaya çıkar, bu nedenle deri altında birikir. Temas sporlarından sonra, yere düştüğünüzde veya bir şeye sert bir şekilde vurduğunuzda ortaya çıkabilir ve çürük bölgede hafif bir ağrı olarak ortaya çıkabilir. (Ve görsel olarak ortaya çıkması birkaç gün sürebilir, ancak acıyı hemen hissedeceksiniz.)
Genellikle bölge şişer ve hassaslaşır, ancak ağrı genellikle zamanla kaybolur. Bölgeyi buzlamak ve üzerine C vitamini kremi sürmek iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olun , Dr. Kuo ekliyor. Ancak, aniden olursanız normalden daha fazla morarma veya ağrınızın arttığını fark ederseniz, bir tıp uzmanına görünmelisiniz, çünkü bu başka durumların bir işareti olabilir.
10. Zona var.
Zona hastalığıDr. Kuo'ya göre popo ağrısına neden olma olasılığı daha düşüktür, ancak dır-dir ana semptomunu fark etmek önemlidir - kaşıntı, karıncalanma veya yanma olan ağrılı, lekeli bir döküntü. Suçiçeği ile aynı virüsten kaynaklanır ve vücudunuzda yıllarca uykuda kalabilir. Yani, tekrar ne zaman başlayacağını asla bilemezsiniz ve serserinizin yanında tezahür ederek bölgede ağrıya yol açabilir. Zona döküntüsü, gövdenizin belirli bir tarafında bir kabarcık şeridi olarak gelişir.
Eğer sen yapmak Zona olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuzla görüşün, böylece su toplamasını ve ağrıyı iyileştirecek antiviral ilaçlarla tedavi olabilirsiniz.
11. Zorlu bir antrenmandan kaynaklanan kas ağrınız var.
Dr. Kuo, “Gluteus medius ve minimus'unuzu, yani poponuzu oluşturan kasları çalıştırdığınızda ciddi ağrıya neden olabilir,” diyor. Kasları yırtacakları noktaya kadar aşırı kullandığınızda olabilir veya kas gerginliği nedeniyle olabilir. Çoğunlukla, kası hareket ettirirseniz artan bir ağrı olarak ortaya çıkar ve bir gün önce önemli ölçüde egzersiz yaptıysanız, yalnızca bulmak için buna sahip olduğunuzu bilirsiniz. uyandığınızda kas ağrınız var . Koşucular ve halterciler büyük olasılıkla bu tür ağrıları hissederler.
Dr. Kuo, 'Çoğunlukla kas ağrıları yeterli dinlenme, buz ve reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlarla evde iyileşebilir' diyor. Bununla birlikte, ağrının zamanla kötüleştiğini fark ederseniz, doktorunuzla konuşarak ağrının daha şiddetli olmadığından emin olmanızı önerir. Ve gözcülük edinrabdomiyoliz semptomlarıözellikle yorucu bir çabayı yeni bitirdiyseniz.
12. sahipsinartritsakroiliak eklemlerinizde.
Sakroiliak eklemler omurgayı kalçalara bağlar, destek ve stabilite sağlar ve yürürken ve ağırlık kaldırmak . Bu eklemlerdeki artrit, yoğun iltihaplanma nedeniyle bel ve popo ağrısına neden olabilir ve genellikle keskin, şiddetli ağrı ile karakterizedir. Ne yazık ki, bu durumun genç kadınlarda yaygın olduğunu belirtiyor Dr. Kuo.
Dr. Kuo, 'Sakroiliak eklemlerde artrit olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuzla iletişime geçin' diyor. Uygulamalı testler ve MRI'lar dahil olmak üzere çeşitli test yöntemleriyle doktorunuz, ağrıyı hafifletmek için fizik tedaviden ilaca kadar her şeyi içerebilen özel bir tedavi yöntemi belirleyebilir.
13. Bel fıtığı var.
Fıtıklaşmış bir disk, omurganızın omurları arasındaki disklerden biri (lastiksi, yastık benzeri maddeler) yerinden çıkıp dışarı çıktığında ortaya çıkar. Bu, bel ve popo bölgesinde keskin bir ağrıya ve sinirlere çarptığında uyuşmaya veya karıncalanmaya neden olur.
Semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, en iyisi bir doktora görünmektir: Tedavi etmeden ne kadar uzun süre devam ederseniz, o kadar kötüye gidebilir. Kaymış diskin ciddiyetine bağlı olarak ameliyata bile ihtiyacınız olabilir. Doktorunuz muhtemelen röntgen çekecek ve ardından omurganızın ağrısına ve işlevine yardımcı olacak bir tedavi planı geliştirecektir.