HAFTASONU YEMEK HAZIRLAMA Birinci Gün Yapmak istediğiniz tarifleri seçin. Dondurulabilir olmalarından başka, farklı yemeklerde ve lezzetlerde kullanabileceğiniz türden tarifler seçin. Örneğin hazırladığınız bir tarifi, spagetti sosunda kullanabileceğiniz gibi. Aynı yöntemle pişmeyen üç veya dört farklı tarifi seçin; yoksa fırınınızda yer kalmaz. Tarifleri yapmadan önce onları dondurucuda saklamak için, saklama kapları gibi tüm gerekli ekipmana sahip olduğunuzdan emin olun. Alışveriş listesini, gittiğiniz süper markette alacaklarınızı kolayca bulabilmek için kategorilere ayırarak hazırlayın. Örneğin, taze ürünler, şarküteri tezgahı, ekmek, konserve ürünleri,süt ve süt ürünleri, donduurlmuş gıdalar, vb. gibi. Market alışverişine çıkın. Hazırlanmaya başlayın: sebzeleri,et ve/veya tavuğu yıkayıp dilimleyerek ertesi güne pişirmek için hazırlayın.