İnsanlar sürekli sağlıklı yaşamaktan bahseder ama kaçı buna göre hayatını düzenler ve yaşar? Bugünden itibaren başlıyoruz. Shaolin keşişlerinden genç kalmanın ve sağlıklı olmanın 10 sırrını öğreniyoruz.
1- Çok fazla düşünmeyin. Düşünce enerjinizi alır ve sizi yaşlı gösterir.
2-Çok fazla konuşmayın. Çoğu insan ya konuşur ya da yapar. Siz en iyi yapanlardan olun.
3- Çalışırken, 40 dakika çalışın, 10 dakika mola verin. Birşeye sürekli bakmak veya ilgilenmek gözlerinizi ve iç organlarınızı yorar. Bu da sizi huzursuzluğa iter.
4- Mutlu olduğunuzda bunu kontrol etmeniz gerekir. Eğer kontrolü kaybederseniz o zaman akciğerlerinizdeki enerjinizi boşa tüketirsiniz.
6-Çok yemek yemeyin çünkü fazla yemek mideye ve dalağa zarar verir. Tam olarak doymayın. Acıktığınızda küçük porsiyonları tercih edin.
7- Yaptığınız en varsa ona zaman ayırın. Acele acele yapmayın.
8-Sürekli fiziksel egzersiz yapmak, bedeninize zarar verir. Çigong* çalışmak sizi dengeler.
*(Belirli fiziksel duruşlar ve beden hareketleri ve/veya hayalle birleştirilen nefes tekniklerini kullanarak bedenin enerji dengesini düzenleyen egzersiz)