Bir görselleştirme panosu ile hayatınızdaki stresi azaltın
Stres ve anksiyeteden muzdaripseniz, bu koşulların fiziksel sağlığınızı da bir şekilde etkileme ihtimali yüksektir. Baş ağrısı, hazımsızlık, yorgunluk ve depresyon stres ve kaygının sonucu olabilir. Hayatınızdaki stresi azaltmanıza yardımcı olabilecek ve birçok farklı durumda kullanılabilecek basit bir araç var. Bir görselleştirme panosu ile hayatınızdaki stresi nasıl azaltacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.
Önce ne olduğunu anlamalısın. Gerçekte olduğundan biraz daha karmaşık görünse de, görselleştirme panosu bir hedefe ulaşmak için gereken adımları görmenize, motive kalmanıza ve net çözümler bulmak için zor problemler üzerinde çalışmanıza yardımcı olacak bir araçtır. … Bir işletmenin büyümesini izlemek için kullanabileceği çizelgeler ve grafikler düşünün – bir görselleştirme panosu benzerdir, ancak bireysel düzeyde.
Diyelim ki yaklaşan hamleniz hakkında çok stres altındasınız. Hareketinizin sorunsuz yürümesi için yapacak milyonlarca işiniz var. Elbette, yüzlerce farklı yapılacaklar listesi kullanabilir veya her adımı net bir şekilde özetleyen büyük bir görselleştirme panosu oluşturabilirsiniz. Bu, ambalaj malzemelerini almak veya bir hizmet devri düzenlemesi gibi her bir görevin tamamlandığını görselleştirmenize yardımcı olacaktır. Baştan sona, hareketinizin adımlarını görselleştirme panosunda yayınlayabilir ve her adımı tamamladığınızda bir sonrakine geçebilirsiniz. Hayır, süreçteki stresi azaltmaz, ancak onu yönetilebilir ve zeki hale getirmeye yardımcı olur, kaotik ve baş ağrısına neden olmaz.
İster yaşamdaki değişiklikleri, ister bir terfiyi gözünüzde canlandırmanız gerekse de, günlük stresten uzaklaşan bir hobiyi veya tutkuyu keşfetmeniz gerekip gerekmediğini. Başarınızı görselleştirmenize ve bir sonraki göreve geçmenize yardımcı olmak için görselleştirme panosunu kendi motivasyon verici, ilham verici ve ifade edici aracınız yapabilirsiniz.
Stresli durumlar ve endişe uyandıran olaylar günlük işlerinizi, sağlığınızı ve kesinlikle ruh halinizi etkileyebilir. Bir görselleştirme panosu kullanarak nasıl çalışılacağını ve durumlarla nasıl başa çıkılacağını öğrenmek stresi kontrol etmenize, kaygıyı kontrol etmenize ve iyi bir ruh halinizi korumanıza yardımcı olabilir. Görselleştirme panosunu kendi motive edici konuşmacınız olarak düşünün! Nasıl tasarlanacağını siz seçersiniz, renkleri, stili seçersiniz … bu SİZİN vizyonunuz, sizin için çalışmasını sağlayın.