Omega 3 kullanımı ve faydaları hakkında bilgi veren bu makale, omega 3 yağ asitlerinin sağlık üzerindeki etkilerini açıklamaktadır. Kalp sağlığına destek, beyin fonksiyonlarını iyileştirme, iltihaplanma ve romatoid artrit ile mücadele etme, göz sağlığını koruma gibi birçok faydası bulunan omega 3 yağ asitlerinin kullanımı ve önerileri de makalede yer almaktadır. Omega 3 takviyeleri kullanırken dikkat edilmesi gereken noktalar ve yan etkileri hakkında bilgilendirme yapılmaktadır.