Diş fırçalama, küçük yaşlardan itibaren günde iki kez uygulanan bir rutindir ve bu sağlıklı bir alışkanlık olarak kabul edilir. Ancak mağazadaki diş macunları bir dizi kirletici içerdiğinde ne kadar sağlıklı olabilir??
Toplumumuzda sağlıklı ve doğaya duyarlı yaşama eğilimi hızla gelişiyor ve bu sebepsiz değil. Örneğin, giderek daha fazla insan organik gıdalara ve toksik olmayan güneş kremine değer veriyor, ancak plastik bir diş macunu tüpünden çıkan mavi diş macununun dişleri için gerçekten sağlıklı olmadığından endişelenmiyorlar..
Diş sağlığımız için en iyisini yapalım?
Diş macununun mavi olması gerekmez!
Bu nedenle diş macununu kendiniz yapmak mantıklıdır. Ancak, her DIY diş macunu ağız hijyeniniz için en iyisini yapmaz. Bazıları dişlerinize bile zarar verebilir. Bu nedenle birkaç temel kuralı takip etmek önemlidir..
Bu makalede, kendin yap diş macunu yapmakla ilgili bilmen gereken her şeyi ve ayrıca kaçınılması gereken ve dişlerin için iyi olan malzemeleri bulacaksın..
Diş macununu kendin yap
Diş macununu kendin yapma nedenleri
Neden diş macununu kendin yapıyorsun? Bunun ana nedeni, piyasadaki çoğu diş macununda bulunan zararlı, hatta toksik bileşenlerdir. Paketin arkasına bakan herkes muhtemelen aşağıdaki malzemeleri okumuştur:
- triklosan – bir pestisit ve hormon bozucu;
- Sodyum lauril sülfat (SLS) birçok insanda aftlara neden olur;
- yapay renkler çocuklarda DEHB ve hiperaktivite ile bağlantılıdır; Diş macununun mavi olması gerekmez!
- florür yutulduğunda zehirli olabilir;
- Titanyum dioksit diş macununu beyazlatmak için eklenir;
- son derece aşındırıcı maddeler diş minesine zarar verir ve dişleri daha hassas ve diş eti hastalığına ve diş çürümesine yatkın hale getirir; Diş macunu sadece biraz aşındırıcı olmalıdır;
- Gliserin – toksik olmayan ancak ideal olarak ağızdaki mikrobiyomu değiştirebileceği için ağızda yeri olmayan bir bileşen; Ne yazık ki, gliserinsiz diş macunu markaları neredeyse yok..
Kendiniz nasıl doğal diş macunu yapabilirsiniz??
Ev yapımı diş macunu için en iyi malzemeler nelerdir?
Kendiniz bir diş macunu yaptığınızda, tam tersine diş minesine ve mikrobiyota hiçbir şekilde zarar vermeyen malzemeler seçin. Aşağıdaki bileşenler diş sağlığınız için çok şey yapacaktır:
- Hindistancevizi yağı bağırsaktaki mikrobiyomu güçlendirmeye yardımcı olur. Unutmayın, bağırsaklar ağızda başlar! Ayrıca hindistancevizi yağı ağızda kandida oluşumunu doğal olarak önler;
- İz element damlaları dişlerin reminalizasyonu için, özellikle eğer Ters ozmoz suyu içecekler;
- Kakao uçları, ezilmiş – İster inanın ister inanmayın, ideal DIY diş macunu çikolatalı diş macunu olacaktır, çünkü kakao çekirdeklerindeki bileşikler remineralizasyonu florürden daha iyi teşvik eder;
- Bentonit kili – mineraller açısından zengin ve fazla aşındırıcı olmayan doğal bir parlatıcı;
- ksilitol ağızda çürüğe neden olan bakterileri azaltma yeteneğine sahiptir; ancak bir tatlandırıcıdır ve sadece küçük miktarlarda kullanılması gerekir;
- kabartma tozu alkaliliği ile bilinir. Kabartma tozu 9 ila 11 (alkali) pH değerine sahiptir, bu nedenle dişleri çok fazla tahriş etmeden asitleri nötralize etmeye yardımcı olur..
Doğal bir DIY diş macunu için malzemeler – hindistancevizi yağı
Bentonit kili
Kakao uçları
Ksilitol diş macununu kendin yap
Dişlerinizi karbonatla fırçalayın
Kendin Yap diş macunun için hangi malzemelerden kaçınmalısın?
Aşağıdaki bileşenler hiçbir şekilde DIY diş macununuz için kullanılmaz. Yani eller:
- asidik olan her şey – pH şeritleri ile her ev yapımı diş macununun asitliğini test edebilirsiniz. Sağlıklı bir DIY diş macunu ideal olarak 7 (nötr) veya daha yüksek bir pH değerine sahip olmalıdır;
- Hidrojen peroksit – bu, beyazlatma ürünlerinde kullanılanla aynı içeriktir ve işe yarar – sadece diş macunu formunda değildir. Hidrojen peroksitin dişleri beyazlatmak için birkaç dakika fırçalama etkili olması için yeterince uzun değildir. Hidrojen peroksit sadece diş minesine karşı tutulmalıdır – ideal olarak, bizi yaşlandıran serbest radikalleri oluşturduğu diş etleri ve dil ile asla temas etmez..
- uçucu yağlar – Bu bir sürpriz olabilir! Uçucu yağlar antibakteriyel özelliklere sahip olduğundan ağızda bırakılmamalıdır. Ağzımızdaki hassas bakteri dengesini öldürmek değil, beslemek ve beslemek istiyoruz! Bu, kötü ağız sağlığı, ağız kokusu ve diğer sorunlara zemin hazırlayabilir. Bakteriler önemlidir!
DIY diş macunu tarifi
Diş macununu kendin yap – 2 tarif
Artık kendi sağlıklı diş macununuzu yapmak için kullanabileceğiniz malzemeleri biliyorsunuz. Ve lütfen kaçınmak için diğer malzemeleri not edin. Aşağıda kendin yap diş macunu tarifini ve faydalarını bulacaksınız..
Bu tarif kakao uçlarından yapılır ve çikolataya yakınlığı olan herkes için mükemmeldir. Kakao, çikolatanın (kakao ve kakao yağının yanı sıra) yapıldığı ham, fasulye benzeri tohumlardır. Ve daha önce de belirtildiği gibi, kakao uçları, boşlukların (boşluklar veya diş boşlukları) doğal iyileşmesini destekleyen ve aynı zamanda bir çikolata tadı sunan bileşikler içerir. Prebiyotiklerin ve probiyotiklerin eklenmesi, oral mikrobiyomun yeniden dengelenmesine yardımcı olur ve yeni boşlukların oluşmamasını sağlar..
DIY diş macunu tarifi
İçindekiler:
- 4 yemek kaşığı soğuk preslenmiş organik hindistancevizi yağı
- 4 yemek kaşığı bentonit kil
- 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
- 2 kapsül FOS prebiyotik (fruktooligosakkaritler)
- 2 kapsül spor bazlı probiyotik (Megaspore veya Prescript Assist)
- 1/2 çay kaşığı kakao tozu
- 1 1/2 çay kaşığı zencefil tozu
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 2 yemek kaşığı ksilitol
- 1/2 çay kaşığı E vitamini yağı
- 4 yemek kaşığı damıtılmış veya filtrelenmiş su (bölünmüş)
Bitmiş DIY diş macunu buzdolabında saklanır
Hazırlık:
- Hindistan cevizi yağını küçük bir tencerede yaklaşık 1-2 dakika kısık ateşte eritin.
- Bentonit kili, kabartma tozu, ksilitol, prebiyotikler ve probiyotikler, kakao tozu, zencefil ve tarçını bir karıştırıcıya koyun ve homojen bir karışım elde edilene kadar 10-15 saniye karıştırın.
- tozun düşmesi için tüm karıştırıcı kenarlarına dokunun
- Birkaç dakika bekleyin ve ardından karıştırıcıya bir çorba kaşığı hindistancevizi yağı ekleyin. Karışım ufalanana kadar 10-15 saniye karıştırın.
- Toz ve hindistancevizi yağını tahta bir çırpıcı ile iyice karıştırın.
- E vitamini ve kalan hindistancevizi yağını ekleyin ve 10-15 saniye daha karıştırın. Bu noktada karışım sıvı olacaktır..
- Tahta karıştırıcı ile iyice karıştırın. Gerekirse, pürüzsüz ve kremsi bir doku elde edene kadar ayaklı mikser ile tekrar karıştırın.
- Karıştırıcı çalışırken, suyu yavaşça ekleyin ve tamamen karışana kadar en az 30 saniye karıştırın.
- Bitmiş DIY diş macununu bir cam kaba koyun
Hindistan cevizi yağını eritin
Tüm malzemeleri iyice karıştırın
Kremalı diş fırçası tozu
Kalan hindistancevizi yağını ekleyin ve karıştırmaya devam edin.
Bitmiş diş macunu pürüzsüz ve kremsi bir dokuya sahiptir.
Depolama ipuçları ve kullanım talimatları
Diş macununa temiz bir kaşık batırın ve diş fırçanıza biraz diş macunu sürün. DIY diş macununun yarısı oda sıcaklığında saklanabilir ve 7-10 gün içinde kullanılabilir. Geri kalanını daha sonra kullanmak üzere buzdolabında saklayın. Alternatif olarak, doldurulabilir bir sıkma tüpünü diş macununuzla da doldurabilirsiniz. Aynı şekilde, daha uzun süre tazelik için buzdolabında saklayın..
Çocuklar için kendin yap diş macunu – yemek tarifi
Yetişkinler için mağazadan alınan köpüklü mavi diş macunundan kaçınmak önemlidir, ancak çocuklar için daha da önemlidir. Çocuklar için piyasada bulunan diş bakım ürünleri genellikle eğlence odaklıdır ve bu nedenle optimal diş bakımı değildir. Bunu akılda tutarak, mümkün olduğunda kendi çocuk diş macununuzu yapmanız özellikle önemlidir..
Çocuklar için diş macununu kendin yap
İçindekiler:
- 4 yemek kaşığı kalsiyum karbonat
- 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
- 1 çay kaşığı soğuk preslenmiş organik hindistancevizi yağı (erimiş)
- 2 buçuk çay kaşığı distile su
- 1-2 damla anason esansiyel yağı
- 1 kapsül Probiyotik Plus FOS (isteğe bağlı)
- Ksilitol (2 yemek kaşığı artı 1 ilave çay kaşığı)
Hazırlık:
- Kalsiyum karbonat, ksilitol, kabartma tozu ve probiyotikleri bir kaseye koyun ve çatalla iyice karıştırın.
- Tüm sıvıyı emecek bir macun oluşturmak için su ekleyin
- Hindistan cevizi yağını yavaşça karıştırın
- anason esansiyel yağını ekleyin ve pürüzsüz ve topaksız bir karışım elde edene kadar karıştırın
- Bitmiş diş macunu pürüzsüz ve kremsi olmalı ve piyasada bulunan bir diş macununun kıvamına çok benzer olmalıdır. Gerekirse, istenen kıvamı elde etmek için bir mutfak robotu / ayaklı mikser ile karıştırın..
Kuru malzemeleri birlikte karıştırın
Su ekle
Hindistan cevizi yağı ekleyin
Bir damla daha anason yağı
Depolama ipuçları ve kullanım talimatları
Ayrıca DIY çocuk diş macununu bir cam kavanozda veya yeniden doldurulabilir bir sıkma tüpünde saklayabilirsiniz. Sadece 5-7 gün içinde ne kadar kullanacağınıza dikkat edin ve gerisini buzdolabında saklayın..
Rutinlerini değiştirmekte güçlük çeken çocuklar için, alıştıkları diş macunu ile birlikte az miktarda ev yapımı diş macununu fırçalarına uygulayın. Ticari macun miktarını azalttıkça DIY diş macunu miktarını kademeli olarak artırın.
Hindistan cevizi yağı zamanla kalıntı bırakabileceğinden, lavaboda tıkanmayı önlemek için kullanılmış diş macununu (yani fırçaladıktan sonra ağzınızda kalan artıkları) çöp kutusuna atmayı düşünün..
Çocuk diş macununu kendiniz yapın ve saklayın