Amerikalıların% 80'i, sağlık için hayati bir unsur olan D vitamini eksikliğinden muzdariptir ve bu uygulama, onu tam olarak nasıl alabileceklerine biraz ışık tutarak yardımcı olmayı umuyor.
Güneş ışığına çıkmanın günlük temel besin dozunu almanız için yeterli olduğunu düşünseniz de, aslında bundan çok daha fazlası vardır. D vitamini alımı, yarım kürenize, günün saatine, ne kadar kıyafet giydiğinize, cildinizin rengine, mevsime, yaşınıza ve kilonuza bağlı olarak değişir.
Bu değişkenleri hesaplamak çok zor görünse de, Dminder bunu sizin için yapan yeni bir uygulamadır.
D vitamini uzmanı Dr. Michael Holick tarafından geliştirilen uygulama, bilgilerinizi güneşe ne zaman çıkmanız gerektiğini belirlemek için kullanır. Platform daha sonra güneşlenme sürenizi hesaplar, böylece güneş yanığı olmadan alımınızı gerçekleştirebilirsiniz.
Holick, “Dünyanın neresine giderseniz gidin, dminder güneşi takip ediyor ve size D vitamini ne zaman alabileceğinizi söylüyor” diyor. 'Kronometre arayüzü, oturum hedefinizi alınacak D miktarına veya zamana göre belirlemenize olanak tanır. Ardından, ne kadar D alabileceğinizi belirleyen tüm faktörleri uygulayarak hedefinize doğru yukarı veya aşağı sayar: cilt tonu, yaş, ağırlık, maruz kalan cilt miktarı. '
Ayrıca, mevcut seviyenizi sürekli olarak tahmin etmek için kullandığınız ek takviyeleri sayar.
Yani siz de bizim gibiyseniz ve iş günlerinizi bilgisayar ekranının önünde geçiriyorsanız, bu hizmet zihinsel ve fiziksel sağlığınız için paha biçilmez olabilir.
(İZLEMEKaşağıdaki açıklama videosu)
İyi Habere Işık Tutun ve Arkadaşlarınızla Paylaşın