Hamilesin! Tebrikler!!.
Muhtemelen yemek ve şu anda korunmak için güvenli gıdalar üzerinde zaman toplama bilgi en harcıyorlar. nerede ceviz listesinde düşerler – sorudur?
ceviz Sağlık faydaları her yaştan insanlar arasında normal beyin işleyişinde yardımcı olmak için asırlardır bilinmektedir. Bu yazıda, hamilelik sırasında ceviz faydaları ile ilgili gerçekleri bilmek yardımcı olacaktır.
Ceviz Hamilelikte Faydalar:
lezzetli ve gevrek ceviz, kuru meyve ailede kral olduğu bilinmektedir. Yapılan araştırmalara göre, ceviz beyin hücrelerinin faaliyetlerini artırmak Omega 3 yağ asitlerinin zengin kaynaklarıdır. Ceviz bebek arasından beyin gücü artırmak için kanıtlanmıştır.
İşte hamilelik sırasında ceviz biraz daha sağlık yararları şunlardır:
- Omega 3 yağ asitleri ve proteinler doğmamış yardım göz ve beyin gelişimi.
- Ceviz kan kolesterol seviyesini düşürücü yardımcı ve iyi kolesterol (HDL) seviyesini artırır. Böylece gebelik sırasında optimum lipit profili koruyabilir.
- kan damarlarının iltihabı cevizin düzenli tüketimi ile azaltılabilir.
- Ceviz kan damarlarını rahatlatıcı yardımcı ve sizin yüksek kan basınçlarını kontrol eder.
- Ceviz tokluk hissi sunan, protein ve lif açısından zengin kaynaklarıdır. Bu kilo yönetiminde yardımcı olur.
- Ceviz sizin ceninin uygun büyüme ve gelişme yardımcı bakır içerir.
- Ceviz gibi vitamin E, polifenoller, manganez ve bakır gibi antioksidanlar bulunmaktadır. Bu serbest radikaller kapalı koğuş yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir
- sonrası doğum sonrası depresyon olan kadınlar düzenli ceviz tüketmek önerilir.
- Ceviz sende uyku neden melatonin seviyelerini düşük tutmak için yardımcı olur.
Hamilelikte Beslenme Ceviz Of Riskler:
Gerçek ceviz hamilelik sırasında fazla tüketildiğinde belli komplikasyonları getirmek bilinmektedir olduğunu. Aksi takdirde anne hem de doğmamış çocuk için komplikasyonlara neden olabilir.
İşte ortaya çıkabilecek olası komplikasyonların bazıları şunlardır:
- ceviz çok fazla yemek hamilelik sırasında ishale neden olabilir.
- Çalışmalara göre, ceviz demir emilimini engelleyebilir ve uzun vadede anemiye neden olur.
- Eğer ceviz için hafif alerjik olsaydı, büyük ihtimalle bunun (Bu gerçeği fark etmiş olmayabilir) daha önce rahatsız asla ama şimdi durum hamilelik sırasında kötürümleştirilmektedir olabileceğini vardır.
- Eğer ağaç fındık karşı oldukça alerjiniz varsa, o zaman dudaklar, kaşıntı, baş dönmesi ve hırıltı şişmesi, deri döküntüleri çeşitli sebep olabilir hamilelik sırasında ceviz küçük bir miktar bile tüketen.
- ceviz olarak doğum esnasında kanama artışı Şansı kan pıhtısı oluşumunu engellemektedir.
Araştırma bulguları:
Çalışma 308 gıda alerjileri muzdarip ve bunlardan 140 ağaç fındık veya fıstık alerjisi olmak üzere toplam 8205 çocuklar üzerinde yürütülmüştür. fındık ağacı dahildir:
- Antep fıstığı
- Badem
- Ceviz
- Fındıklar
- pekan
- Kaju fıstığı
- Brezilya fındığı
araştırma bulguları hamilelik sırasında fındık tüketimi çocuklar arasındaki fındık kaynaklanan alerji riski bağlı olmadığı sonucuna vardı.
Fındık Ve Alerjiler:
Öte yandan, daha fazla kadın gebelik sırasında fındık tüketilen, daha az olası somun alerji geliştirme çocuktuk. Hamilelik sırasında her ay fındık, tek bir hizmet daha az tüketilen kadınların yaklaşık% 1.5 alerjileri geliştirdi. Dr Loralei Thornburg “Kesinlikle bu hamilelik sırasında fındık yeme alerji çocuğunuzun riskini artırdığı etmeyeceğini güvence olduğunu.”, Belirtilen
Ceviz besin açısından zengin olan, ancak aşırı miktarlarda tüketimi tavsiye edilmez doğrudur. Yani, fındık tadını çıkarmak istiyorsanız, sizin jinekolog rızasını aramak ve koyunda tüm endişeleri tutun.
şimdi güvenli gebelik sırasında ya da olmasın ceviz yemeye olup olmadığı biliyor olmalı tarafından Umut.
Experienced Nutritionist with a demonstrated history of working in the health wellness and fitness industry. Skilled in Nutrition Education, Nutrition Consultation, Diet Planning, Food & Beverage, Content Creation and Public Speaking. Strong healthcare services professional with a Bachelor Degree in Nutrition from Universitas Indonesia (UI).