Yaşınız ilerledikçe zamanın izleri yüzünüzde belirginleşmeye başlar.
Bazı çevresel ve kişisel faktörlerde bunu hızlandırır.
Zamana dur demek gibi bir şansımız yok ancak alacağınız tedbirlerle yaşlılığın verdiği etkileri, kırışıkları azaltabilirsiniz.
Nasıl mı?
- Dengeli beslenerek, uyku saatlerinizi düzenleyerek,
- mümkün olduğunca mimiklerinizi kullanmayarak,
- alkol ve sigaradan uzak durarak,
- güneş ışınlarının dik açıyla vurduğu saatlerde 14.00 – 16.00 saatleri arasında dışarıya çıkmayarak,
- güneşe çıkacaksanız da mutlaka koruyucu faktörü olan bir nemlendirici kullanarak
- ve günde en az 2 lt su içerek yaşlanmanın etkilerini en aza indirebilirsiniz.