Sağlık Bölümü / Adım Adım Sağlık ile Vitaminler Forumundan Uzun yaşamak için neler yapmalı? Hakkında Kısa Bilgi.
-
Uzun yaşamak için neler yapmalı?
Reklam
Hayatınızda 4 önemli değişiklik yapın. Ömrnüzü 14 yıl kadar uzatın..
İngiltere'de sağlık uzmanları tarafından yapılan bir araştırma insanın yeme ve içme alışkanlıklarında yapacağı 4 önemli değişikliğin ömrünü 14 yıla kadar uzatabileceğini gösterdi.
Cambridge Üniversitesi'nin 20 bin kişi üzerinde yaptığı araştırmaya göre, bu 4 faktör şöyle:
1) Sigara içmemek.
2) Düzenli egzersiz yapmak.
3) Haftada yarım kadeh ile 7 kadeh arasında şaraptan fazla içmemek.
4) Her gün 5 öğün sebze meyve yemek
Paylaş
Uzun yaşamak için neler yapmalı? Mumine Forum
-
Reklam
Sadece doğal beslenerek gerekli sporu yaparak ve hayatınızdaki zararlı alışkanlıkları terk ederek bile daha uzun yaşamak mümkündür.Fakat insanların bir kaderi vardır.Kaza bela gibi durumlar bu durumların içine dahil edilmez.