İnsanın iradeli olması, zor durumlarda duygu ve arzuları kontrol etme yeteneğidir.
Bazı araştırmalar daha büyük işler için iradeyi güçlendirmenin, küçük görevler ile kendimizi test ederek kontrolün artırabilir olduğunu göstermektedir. Birçok zihinsel egzersizin, iradenin güçlendirdiği sonucuna varılmıştır.
1. İradeyi yüksek tutmak için, yağsız et ve sandviç gibi, protein ve iyi karbonhidrat dolu yemekleri düzenli yemek gerekir. Ve unutmayın aç karnına zor bir görev asla başarılmaz.
2. Eğer küçük bir değişiklik yapmayı başarmışsanız, daha somut bir şey gerçekleştirerek çalışmaya devam edebilirsiniz. Kendinizi her küçük başarı için mutlu hissetmeye çalışın.
3. Başkalarından yardım kabul etmek motivasyon ve iradeyi güçlendirici ve ilham verici olabilir.
4. Kendinize mola vermeyi unutmayın. Sadece önemli bir mola, size hedefe ulaşmanız için işe yarar. Bir mola vermek ve başka bir şeye odaklanmak size daha fazla irade ve nihai hedeflere ulaşmak için görev üzerinde odaklanılması için yardımcı olur.