Bu sahne, ebeveynler arasında çok tanıdık, yorgun bir huysuz bebek, kestirmeye ihtiyaç duyduğuna dair tüm belirtileri gösteriyor. Gözlerini ovarak ve esneyerek uyuyor ve ağlıyorlar. Yine de, ne pahasına olursa olsun uyku ile savaşırlar.
İki yaşındaki çocuklar, yeni heyecan verici dünyalarında çok tutuklandılar. Sadece keşfetmekte oldukları tüm yeni şeyler yüzünden uyku ile savaşmaya meyillidirler ve tek bir anı kaçırmak istememektedirler. Ayrıca dünyadaki bağımsızlıklarını keşfediyorlar ve suları sizinle birlikte test ediyorlar. Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz için naptime kontrolünü yeniden kazanmanız ve ihtiyaç duydukları dinlenme miktarını aldıklarından emin olmak için kolay çözümler var.
Bebeğiniz Şekerleme Yapmıyorsa Ne Yaparsınız?
Cevap her zaman tüm bebekler ve küçük çocuklar için aynı değildir. Çocukların çoğunluğu ilk doğum günlerine kadar günde en az iki kez şekerleme yaparken, 4 ya da 5 yaşında okul öncesi yaşlarına ulaşana kadar günde yaklaşık bir kez şekerleme eğilimindedirler. 5 yaşından büyük çocukların yaklaşık% 30'unun hala günlük uykuya ihtiyacı olabilir. Çocuğunuzun kaç yaşında kestirmeyi bırakacağını söylemek çok zor olduğundan, çocuğunuzdaki gündüz uykululuk belirtilerine ayak uydurmaya çalışın. Yürümeye başlayan çocuğunuz şekerleme yapmazsa, aşağıda sizin için ipuçları verilmiştir:
1. Zamanlama önemlidir
Çocuğunuz iki yaşına geldiğinde, muhtemelen günde bir kestirmeye geçmeye hazırdır. Önem zamanlamadır. Bunun, günün ortasında, tercihen öğle yemeğinden sonra olduğundan emin olun. Bu, sabah oyunundan sonra dinlenmesini sağlar ve yoğun günün geri kalanında yatmadan önce geçmelerine yardımcı olur.
2. Tutarlılık Anahtardır
Güvenlik hissine sahip olmaları için küçük çocuklarla tutarlı bir rutine sahip olmanız gerekir. Tutarlı bir naptime ritüelinin tutulması, yürümeye başlayan çocuğunuzun günün farklı saatlerinde neler olduğunu anlamasına yardımcı olacaktır. Naptime'da belli bir kitap okursanız, programınız meşgul olsa bile her gün bunu yaptığınızdan emin olun. Naptime'ı yatmadan önce aynı yerde tutun; yatak ya da çocuk parkı gibi ve çocuk bakımına özel naptime ürünleri gönderdiğinizden emin olun.
3. Rutinler ile Naptime için Hazır Olun
Bazı rutinler yürümeye başlayan çocuğunuzu uykuya hazırlamaya yardımcı olabilir ve sakinleşmenin zamanının geldiğini kavramalarına yardımcı olabilir. Uyku zamanına doğru, belirli aktiviteleri “azaltmaya” başlar ve sadece sessiz olan şeylerle meşgul olur. Bu, çocuğunuzun rahatlamasına yardımcı olacaktır. Kitapları, sessiz müzikleri ve sakin oyunları, uykuya hazırlanmalarına yardımcı olmak için uyku zamanı ritüeline getirin.
4. Çocuğunuza kendi başına uyuya kalmasını öğretin
Yatma vakti ile başlayın ve çocuğunuzu sadece uykulu olduklarında ve tamamen uyumadıklarında uyumaya bırakın. Uyuyana kadar sallanmamaya çalışın. Bu uygulama, çocuğunuzun gündüz daha kolay uykuya dalmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca, çocuğunuzun burada uyumasını sağlamak için sakinleşmesini sağlamak için daha fazla ipucu da öğrenebilirsiniz.
5. Kolaylıkla Naptime'a Yaklaşın ancak Savaşlara Katılmayın
Çocuğunuza sakin bir şekilde uyku zamanı olduğunu söyleyin ve bu gibi olumlu bir ödül sunun; “Kalktığında biraz daha oynayabiliriz.” Küçük çocuğunuzla tartışmamaya veya ona sinirlendiğinizi göstermemeye çalışın. Çocuğunuzu birkaç kitapla yatağa koymak ve evi bir saat kadar sessiz tutmak. Tamamen uykuya dalmayabilirler, ancak gerekli bir dinlenme periyodu geçirmiş olacaklardır.
6. Evin Çevresinde Naptimes'i Düşük Tuşu Tutun
Şekerleme zamanı yaklaştığında, kendinizi sakin tutmaya dikkat edin. Eğer çocuğunuza stres ve endişe gösterirseniz, o zaman bu enerjiyi hissedecekler ve büyük olasılıkla uykuya dalmayacaklar. Rahatlayın ve çevreyi uyumak için sakinleştirmek için bir bebek masajı ya da sessiz bir müzik deneyin. TV'yi kapatın, yemeklerin hafif kalmasını sağlayın ve işe yaramadan önce meşgul olun ve meşgul olun. İkiniz de rahatlayıp dinlenebileceksiniz.
7. Naptime'ı Keyifli Bir Zaman Yapın
Bir yürümeye başlayan çocuk için yapabileceğiniz en kötü şey, disiplin olarak nap kullanmaktır. Ayrıca, sadece uyku sırasında kullanabilecekleri bazı özel oyuncak veya battaniyeleri de saklayın. Bu, onlardan korkmak yerine şekerleme konusunda heyecanlanmalarına yardımcı olacaktır.
8. Şekerleme için "Özel" Bir Yer Ayırın
Naptime’da, yürümeye başlayan çocuğunuzun “yatağa” girme konusunda çok fazla direnci varsa, onların özel bir uyku noktasını sessiz bir yerde seçmelerini sağlayabilirsiniz. Bir kale yapmak, oyun çadırı kullanmak veya çocuğunuzun kendini rahat hissettiği sakin bir yer kullanmak gibi eğlenceli şeyleri deneyin.
9. Güven verici Olun
Çocuğunuz kestirmek için aşağı inmek istemeyebilir, çünkü önemli bir şeyi özleyebileceklerinden korkuyor olabilir. Çocuğunuza, bu şeylerin uyku saatinden sonra hala orada olacağından emin olun. Bir çocuğun en sevdiği TV şovunun etrafına şekerlemeler planlayın ve uyandıklarında programlarını izleyebileceklerini söyleyin. Naptime için bir oyun tarihi bırakmak zorunda kalırsanız, arkadaşlarıyla tekrar oynayabileceklerine emin olun.
Video - Yürüyor Ebeveynlik İpuçları: Yürüyor Nap olmazken Ne Yapmalı
İşte bir annenin yürümeye başlayan çocuk uykuları ile yaşadığı deneyim:
“Nihayet naptime ritüeline sınır koymak zorunda kaldım ve bu gerçekten işe yaradı. 2 yaşındaki çocuğum 6 veya 7 kitaptan oluşan bir kâğıt alırdı, sürükleyip dururdu ve uyumak istemiyordu. Sonunda ona 2 kitap seçebileceğini söyledim. Biri uykudan önce ve bir de yatağa girdikten sonra okuyacağım. Kitapları okuduktan sonra, sakince uyku zamanı olduğunu ve uyku zamanından sonra oyun zamanı olacağını söylerdim. İlk birkaç gün bizim için kolay değildi. Öfke atar ya da oyuncaklarıyla oynamak için yatağını bırakır. Tek seçenek ya kapıyı kapatmaktı, ben de dışarıya bir bebek kapısı yerleştirdim. Kapıda durup ağlardı. Her 5 ila 10 dakikada bir odasına geri dönüp naptime olduğunu ve yatağında kalması gerektiğini kuvvetlendirirdim. İlk birkaç gün boyunca, bütün zamanı kapısında ağlardı ve gerçek bir şekerleme yapmazdı. Bundan sonra ağlama azlaştı ve aslında yattı ve uyudu. Sadece bir hafta kadar sürdü ve şimdi işe yarayan bir naptime rutinimiz var ve sorun olmadan tam şekerleme yapıyor. Bu biraz iş ve sabır aldı, ancak zor iş karşılığını verdi! ”