Newsweek, masaj ile ilgili bilmeniz gerekenleri 5 maddede özetlemiş. Ben de sizlerle paylaşayım dedim :
- Bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Çeşitli araştırmalar sonunda masajın, strese bağlı olarak vücudunuzun ürettiği kortizol miktarını azalttığı gözlemlenmiş. Kortizol, vücudunuz için önemli olan hücrelerin ölümüne yol açar. Masaj, stres seviyenizin düşmesini ve vücudunuzdaki kortizol miktarının azalmasını sağlar. Böylece, strese bağlı olarak gelişen hastalıklara karşı daha dirençli olmanıza yardımcı olur.
- Hipertansiyonu düşürür. İlgili kasları uyardığı için kan basıncının düzenlenmesini sağlar.
- Ağrı ve acı hissini azaltır. Masaj, vücudunuzda ağrı ve stresi azaltan kimyasal değişikliklerin oluşumunu sağlar.
- Masajın püf noktası, vücudunuzda geçici bir çukur oluşturacak sertlikte basınç uygulamaktır.
- Masajı kendi kendinize de uygulayabilirsiniz.