Nane çeşitli hastalıklar için bitkisel bir ilaç olarak kullanılabilir. Nane güçlü bir aromaya sahiptir. Nane ailesinin bir üyesidir. Zihninizi anında tazeleyebilen çok ferahlatıcı bir tada sahiptir. Size sunduğu sağlık yararlarından yararlanmak için nane çayı ya da nane esansiyel yağı kullanabilirsiniz. Ancak ılımlı bir şekilde nane tükettiğinizden de emin olmalısınız. Aşırı tüketim yan etkilere neden olabilir.
Ancak küçük dozlar sağlığınız için çok faydalı olabilir. Bir ev ilacı olarak kullanabilirsiniz. Gereksiz ilaç tüketimini azaltmanıza yardımcı olacak harika bir seçenek olacaktır. Nane göze çarpan sağlık yararlarından bazıları aşağıda listelenmiştir.
Sindirim Yardımcı
Çeşitli çalışmalar, nane tüketiminin sindiriminizi iyileştirebileceğini göstermektedir. Her türlü mide rahatsızlığına karşı savaşmanıza yardım edecek. Bu, üzgün midenizi etkili bir şekilde tedavi eder. Mide ağrıları, ağırlıkları ve sindirimle ilgili sorunları tedavi etmek için nane tüketebilirsiniz. Diyetinize taze nane yaprakları ekleyebilir veya faydalarından yararlanmak için nane çayı tüketebilirsiniz.
Gerilim Tipi Baş Ağrıları Ve Migreni Hafifletir
Baş ağrısı ve migren de nane ile tedavi edilebilir. Baş ağrısını tedavi etmek harika bir çözüm olabilir. İlaç alımını önlemek için harika bir yoldur. Rahatlamak için alnınıza bir miktar nane yağıyla masaj yapabilirsiniz. Ayrıca bir baş ağrısını tedavi etmek için nane çayı tüketebilirsiniz. Nane de stresi ve endişeyi azaltmanıza yardımcı olacaktır. Mentolün varlığı kas gevşetici görevi görür. Mentol esas olarak baş ağrılarının tedavisinde yardımcıdır.
Ağız Kokusu Savaşır
Nane canlandırıcı bir his verir. Ağız kokusu ile savaşmanıza yardımcı olacak. Mentol canlandırıcı bir ortam yaratmada yardımcı olur. Ağız temizleyicilerinin çoğu, ağız kokusu ile mücadele etme özellikleri nedeniyle nane içerir. Ayrıca, herhangi bir bakteri nedeniyle kötü koku oluşumunu durduran antibakteriyel özelliklere de sahiptir.
Diş Problemlerini Çözer
Nane de diş problemlerinizi çözmenize yardımcı olacaktır. Ağız sağlığı için gerçekten çok iyi. Antibakteriyel özellikler, veba ve diğer ağız bakterilerinin birikmesine karşı mücadelede yardımcı olur. Ağız sağlığınıza çeşitli faydalar sağlayan çeşitli özellikleri nedeniyle diş macunlarının çoğunda da bulunur.
Adet Krampları İle Savaşmanıza Yardımcı Olur
Nane kaslarınızı rahatlatabildiği için, menstrüel kramplarınızı da tedavi edebilir. Adet kramplarını hafifletmek için biraz nane hazırlayabilirsiniz. Ayrıca, menstrüel kramplarınızdaki ilk üç günde nane kapsülleri de tüketebilirsiniz.
Nane çayı hazırlama adımları
- En az iki ila üç bardak su kaynatın
- Bir avuç nane yaprağı alın ve ezin veya ayırın
- Su kaynamaya başladığında, yaprakları ekleyin
- Suyun birkaç dakika kaynamasına izin verin
- Şimdi çayı bir bardakta süzün
- Çayı süzdükten sonra da zevkinize göre bal ekleyebilirsiniz.