Gebelikte hurma yemek zararlı m? Hurma doğumu kolaylaştırır mı? (bilimsel verilerle)
Dr. Kağan Kocatepe'nin youtube kanalında hazırladığı video içeriğinin transkripsiyonu (video sayfanın en aşağılarında):
Hamilelikte hurma tüketimi. Anne adayları bu sıralarda, hatta biraz moda bile oldu "günde 3 tane hurma tüketin" diye kanallarda izliyorlar veya okuyorlar.
Ondan sonra tabii ki bazı yerlerde de "hurma yemeyin" diyor çünkü "erken doğuma ve düşüğe neden olur" diyor. Böyle bir şey yok.
Usulüne uygun tüketildikçe, yani böyle günde tabii ki bir kilo hurmadan bahsetmiyoruz. Günde 3 tane hadi bilemediniz 4 tane hadi bazı anne adayları diyorlar ki doğumu kolaylaştırsın diye ben son 2 haftada 6 tane günde yedim diyor.
Ne yapıyor? Son 2-3 haftada tüketildiği zaman rahim ağzını daha kolay yumuşamasını sağladığı için doğumu kolaylaştırdığı söyleniyor. Ama bununla ilgili geniş çalışmalar henüz yok. Sadece bu bir intiba.
Ama en azından şunu biliyoruz ki erken doğuma ve düşüğe neden olma olasılığı yok diyelim. Çünkü bununla ilgili herhangi bir şey yok. Yani her o zaman gıda maddesinden şüphelenelim düşük yapabilir, şu yapabilir, bu yapabilir falan filan diye. Hurma ile ilgili böyle bir bilgi yok.
Sadece deniyor ki, sonuçta içinde fruktoz olduğu için, fruktoz da glikoza da dönüşebildiği için, şekere dönüşebildiği için, gebelik şekeri olanlar fazla tüketmesin diyor, veya hiç tüketmesin bence şekerli yiyecekleri. Zaten diyet listesi veriliyor çoğunlukla onlara.
Onun dışında erken doğum riski olanlara tüketilmesin deniyor. Ama mesela düşük riski ile ilgili herhangi bir uyarı yok. Ama unutmamak lazım ki, bu benim burada söylediklerimi sadece birer intiba. Yani bununla ilgili herhangi bir çalışma yok.
Özetle şöyle söyleyebiliriz; hurma tüketmekte herhangi bir sakınca yok. Gebelik şekeri ve erken doğum riski olmadığı sürece.
- Hamilelikte hafta ve aylara göre beslenme - genel öneriler
- Hamilelikte (Gebelikte) Beslenme - Özel Durumlar
- Hamilelikte Beslenmeyle İlgili Hatalar ve Yanlışlar
- Gebelikte bulantı-kusma, mide ekşimesi-yanması, kabızlık
- Besin Maddeleri ve Gıdalar Hakkında Genel Bilgiler
- Hamilelikte ve Emzirme Döneminde Besin Maddeleri Gerekli Miktarları (Beslenme Tablosu)
- Gebelikte Kilo Alımı
- Hamilelikte (Gebelikte) Alınan Kiloların Dağılımı
- Hamilelikte balık tüketimi, balık yağı ve Omega 3 tabletleri
- Hamilelikte Kalsiyum ve Gıdaların Kalsiyum İçerikleri
- Hamilelikte Bitki Çayları ve Güvenli Olmayan İçecekler
- Gebelikte beslenme ile ilgili en sık sorulan sorular
- Gebelikte Aşerme ve Pika
- Gebelikte Oruç Tutmak
- Hamilelikte alkol kullanımının etkileri ve zararları
- Folik asit takviyesi almaya zaman olmadan hamile kalmak bebekte sorun yaratır mı?