Öğün 1: Sabah Kahvaltısı
Sabah kahvaltısında kepekli ekmek ve yeşilliklerden oluşan bir kahvaltı tercih edilebilir. Bununla beraber bir bardak şekersiz çay 2 adet zeytin bir kaşık reçel veya bal tüketilmelidir.
Öğün 2: Öğle Yemeği
Öğle yemeğinde 2 adet haşlanmış yumurta tüketilebilir. Yumurta olmadığı takdirde yağsız tavuk ve ayran tüketilebilir.
Öğün 2: Akşam yemeği
Akşam yemeğinde ise daha çok sebze ağırlıklı olarak tüketilmelidir. Yeşil sebzeler tüketilmekle beraber az da olsa ekmek ve yeşilliklerden oluşmuş bir salata yenilebilir.