Yaş : 17 Boy : 187 Kilo : 83 4 aydır spora gidiyorum günlük kalori ihtiyacımın 2800 olduğunu öğrendim ve 3000 kalori almaya başladım bunun yanında whey,bcaa ve kreatin kullandım 76 kilodan 83 e çıktım ölçülerimde gayet güzel arttı ama yüz boyun göbek kalça bölgelerindeki yağlar arttı definasyon döneminde bu yağların gideceğini biliyorum ama yine de bu görüntüden memnun değilim ne yapmalıyım ?