Kilo vermenin, vücudumuzdaki yağlardan kurtulmanın yolu, yemek yeme alışkanlıklarımızı değiştirmekten geçiyor. Bazı yiyecekler var ki; beynimizdeki aşırı iştah sinyallerini durdurup, metabolizmamızı hızlandırıyor; enerji verirken yağ..
Kış ayları beraberinde karbonhidrat düşkünlüğünü ve grip salgınlarını getirir. İşte kilo almamak, bağışıklık sisteminizi ve metabolizmanızı güçlendirmek için kış reçeteniz… Havalar iyice soğumaya, biz de..