Adet Ağrısı Neden Olur, Nasıl Geçer?
Çoğu kadın adet ağrısı yaşamıştır. Nedenlerini, risk faktörlerini ve tedavi yönetimini anlayarak, adet ağrısı çekme riskinizi minimize edebilirsiniz. Adet ağrıları ergenler ve genç kadınlar arasında oldukça yaygındır. Genel olarak konuşacak olursak, yaş ilerledikçe adet ağrıları da azalır. Çoğu zaman, iltihaplanma önleyici ağrı kesiciler ağrının giderilmesine yardımcı olur. Çoğu durumda, adet ağrısının sebebi belirli değildir. Bazen bu pelvisle (leğen kemiği) alakalı bir problem olabilir, ki bu da 30'lu ve 40'lı yaşlardaki kadınlar arasında yaygındır.
Adet Ağrısı Kısaca
Yaşam editörleri tarafından hazırlanan hastalık kartlari ilgili hastalığa ait en çok merak edilen sorulara kısaca yanıt verir.
- Dikkat
- Normal
Neye Dikkat Etmeliyim?
Adet döngüsü sırasında şişkinlik yapıcı ve su kaybettiren yiyeceklerden uzak durun. Başlıca uzak durulması gerekenler, gazlı içecekler, alkol ve yağlı yiyeceklerdir.
Ne Zaman Doktora Gitmeliyim?
Bel ağrısı, bacak ağrısı, bulantı, kusma, ishal, baş ağrısı, yorgunluk gibi belirtiler varsa tıbbi destek almalısınız.
Hangi Doktora/Bölüme Gidilir?
Regl ağrısı için Kadın Hastalıkları ve Doğum bölümüne gidilir.
Adet Ağrısı Neden Olur?
Belirlenmiş iki tür adet ağrısı tipi vardır:
- Birincil adet ağrısı
- İkincil adet ağrısı
Birincil Adet Ağrısı
Birincil adet ağrısı, genç ve sağlıklı bir kadının ilk gördüğü adetten itibaren başlayan ağrı biçimidir. Bu tip ağrılar genellikle pelvis veya rahimle alakalı bir sorundan kaynaklanmaz. Uzmanlar, bunun rahim içinde salgılanan prostaglandin hormonu miktarının artmasına bağlamaktadırlar.
İkincil Adet Ağrısı
İkincil adet ağrısı ise, öncesinde normal adet görmüş kadınlarda daha sonradan ortaya çıkan adet ağrısı biçimidir. Bu tip ağrı genelde leğen kemiği bölgesindeki organlarla ve rahimle ilişkilendirilir, ayrıca aşağıdaki faktörler de etkileyebilir:
- Stres ve endişe
- Cinsel yolla bulaşan enfeksiyon
- Adet Öncesi Sendromu (PMS)
- Pelvik inflamatuar hastalığı
- Bakırdan yapılma rahim içi araçları
- Rahim uru
- Endometriyozis hastalığı
Kimler Risk Altında?
Kadınların yaklaşık %50’si yaşamlarının bir döneminde adet sancısı çekecektir ve yaklaşık %15’i şiddetli ağrı hissedecektir. Araştırmalar gösteriyor ki düzenli egzersiz yapmayan kadınlar daha çok ağrılı adet görmeye daha yatkın.
Bunların yanında bazı psikolojik durumlar da ağrılı adet görülmesi olasılığını arttırabilir. Diğer risk faktörleri şu şekildedir:
- Hiç doğum yapmamış olmak
- Menoraji (aşırı kanlı adet görme sorunu)
- Ergenliğe 11 yaşından önce girmek
- 20 yaşın altında olmak
Adet Ağrısı Nasıl Geçer?
1.Tarçın
2.Zencefil
3.Papaya
4.Besin Takviyeleri
5.Su İçin
6.Kafeini Bırakın
7.Sıcak Kompres Uygulayın
8.Egzersiz Yapın
9.Ne Zaman Doktora Görünmelisiniz?
Adet Ağrısı Nasıl Önlenir?
Günlük yaşamınızı değiştirip adet ağrısını önlemenin belirli yolları mevcut. Bazı öneriler:
1.Sigarayı Bırakın
2.Bazı Yağlar
3.Şeker ve Tuzu Azaltın
4.Sağlıklı Et
5.E Vitamini
6.Alkolü Sınırlandırın
7.Akupunktur veya akupresür
8.IUS (intrauterin sistem)
9.Ağrı Kesici
10.Doğum Kontrol Hapları