giriiş
Popüler bir söz vardır ‘hayat 40 yaşında başlar’. Evet, iyi bir yaşam kırklı yaşlarınıza geldiğinizde başlar – tabii ki sağlık ve zindeliği müttefikiniz haline getirirseniz. Bu, sağlığınız için çok önemli olabilecek on yıldır çünkü çeşitli hastalıklar için risk faktörleri barındırıyorsunuz ve taranmaya değersiniz.
Son araştırmalara göre, doktorunuzla veya diğer sağlık uzmanlarıyla rutin tıbbi muayeneler planlayarak mutluluğunuzu ve sağlığınızı koruyabilirsiniz. Herhangi bir sorunun mümkün olan en kısa sürede ele alınabilmesi için sağlığınızı hem fiziksel hem de psikolojik olarak düzenli olarak izlemek çok önemlidir.
Ömrünüzü uzatacak yaşam tarzı değişiklikleri yapmak için çok geç değil, bu nedenle kilo verme, sigarayı bırakma ve egzersizi artırma gibi şeyler hakkında konuşmak çok önemlidir.
40 YAŞIN ÜZERİNDEKİ KİŞİLER İÇİN ÖNEMLİ SAĞLIK KONTROLLERİ
40’lı yaşlarınızda orta yaşa yaklaşıyorsunuz, bu nedenle önleyici bakım çok önemlidir. Sorunları tırmanmadan önce halletmek istiyorsunuz. Herhangi bir hastalığı daha tomurcuk halinde atlatmak veya başarılı bir şekilde yönetmek için, siz kırklı yaşlarınıza girerken gerekli testlerin bir listesini derledik.
Kardiyak Belirteç Testi
Bu, kardiyovasküler hastalık riskini gösteren bir kan testidir. Kalbiniz hasar gördüğünde veya sıkıntı içinde olduğunda, kardiyak biyobelirteçler adı verilen bazı enzimler kan dolaşımına salınır. Test, koroner kalp hastalığı olasılığını tahmin etmek veya teşhis etmek için biyobelirteçleri ölçer. Belirteçler glikoz, ürik asit, kolesterol, hemoglobin A1c (kan şekeri seviyesi) ve çok daha fazlasını içerir. Kalbinizin ne kadar iyi çalıştığını görmek için kardiyak biyobelirteç testi ile birlikte EKG, kardiyak stres testi veya 2D eko gibi ek testlerden de geçmeniz gerekebilir. Bu belirteçler tıp uzmanlarına kalp yetmezliği, koroner arter hastalığı ve miyokard enfarktüsü gibi çeşitli kalp rahatsızlıklarının riskini belirlemede yardımcı olur. Kardiyak belirteçleri yüksek olan hastalar rutin olarak izlenmelidir, çünkü bu proteinler kalp hasarına ve dejenerasyona neden olan enzimlerin aktivitesini artırabilir.
Lipit profili
Genellikle kardiyak belirteç testiyle birlikte önerilen lipid profili veya paneli, kanınızdaki yağ moleküllerinin veya lipidlerin hacmini ölçen bir kan testidir. Bu testler paneli, toplam kolesterol miktarınız, iyi kolesterol (HDL), kötü kolesterol (LDL) ve kanınızdaki trigliserit ölçümü gibi kolesterol seviyelerinizin üç ölçümünü içerir. Kanınızdaki aşırı lipitler (kolesterol ve trigliseritler) arterlerinizi tıkayarak hipertansiyonu tetikleyebilir ve sonunda kalp krizi veya kalp durmasına neden olabilir.
Tiroid Testi
Tiroid Fonksiyon Testleri hipotiroidizmi (çok az tiroid hormonu) veya hipertiroidizmi (çok fazla) tiroidi saptamak için kullanılan bir dizi kan testidir. Test, teşhis sürecinin önemli bir parçasıdır ve aşırı aktif veya az aktif tiroid semptomları göstermeseler bile, genellikle 40’lı yaşlarındaki kişilere önerilir. Kadınların tiroid problemleri geliştirme olasılığı on kat daha fazladır, bu nedenle zorunlu olarak yıllık TSH kan testi yaptırmaları gerekir. Tedavi edilmeyen tiroid bozuklukları tüm metabolizmanızı (ağırlık, sıcaklık, enerji) ve ruh sağlığınızı etkileyebilir. Anormal tiroid fonksiyonu, obezite, bunama, artrit ve hatta kalp rahatsızlıkları gibi çok çeşitli sağlık koşullarına yol açabilir.
Böbrek Fonksiyon Testi (RFT/KFT)
RFT, böbreklerinizin ne kadar verimli çalıştığını ve böbreklerinizin sisteminizdeki atıkları ne kadar iyi temizlediğini değerlendiren bir grup testtir. Proteinler, elektrolitler, glikoz, kreatinin ve mineraller gibi bir dizi maddeyi ölçerek böbrek sağlığınızı değerlendirir. Bu test, özellikle size zaten hipertansiyon veya diyabet teşhisi konduysa gereklidir, çünkü bu koşullar böbreklerin ne kadar iyi çalıştığını etkiler.
CBC
Tam Kan Sayımı (CBC) testi, doktorunuza kan resminize kapsamlı bir bakış sağlayacaktır. Rutin test, beyaz kan hücrelerinin (WBC), kırmızı kan hücrelerinin (RBC) ve trombositlerin sayısını, hemoglobin konsantrasyonunu ve hematokriti gösterir.
Diyabet Testi (yemek sonrası ve açlık) ve HbA1c
Bu testler, glikoz seviyelerinizin ve vücudunuzun insüline nasıl tepki verdiğinin kapsamlı bir analizini sunar. HbA1c testi, hemoglobine (gliklenmiş hemoglobin denir) bağlı glikoz seviyenizi ölçer ve diyabet veya prediyabeti saptar.
B12 Vitamini Testi
Adından da anlaşılacağı gibi, bu test vücudunuzda B12 vitamini eksikliği veya normalden düşük bir seviye olup olmadığını teşhis etmek için kullanılır. Genel olarak, bitki bazlı gıda maddeleri bol miktarda B12 vitamini içermediğinden, vejetaryen veya vegan bir diyete güveniyorsanız, doktorunuz bir B12 vitamini testi önerebilir. Vejetaryenler ve 40’lı yaşlara giren kadınlar mutlaka bu testi yaptırmalıdır çünkü B12 vitamini eksikliği anemi ile bağlantılıdır ve sinir sistemi sorunlarına, hafıza kaybına ve kemiklerin zayıflamasına neden olabilir.
Smear
Bu test, serviksinizdeki hücreleri kanser belirtileri açısından analiz eden bir prosedürdür. 40’lı yaşlarındaki kadınların servikslerinde kanser öncesi veya kanserli hücrelerin varlığını değerlendirmek için bu testi yaptırmaları önerilir. Bu test 3-5 yılda bir yapılmalıdır.
Son düşünceler
Yapabileceğiniz en önemli şey sağlığınıza dikkat etmektir. Düzenli Önleyici Kontroller yaşlandıkça daha da gerekli hale gelir. Bu, özellikle ailenizde sağlık sorunları varsa geçerlidir. Rutin tıbbi testlerin ve taramaların amacı, sorunları ciddileşmeden önce tespit etmektir. Hastalıklar ve hastalıklar erken keşfedilirse hayatta kalma olasılığı ve etkili tedavi olasılığı artar.
!function(f,b,e,v,n,t,s){if(f.fbq)return;n=f.fbq=function(){n.callMethod?
n.callMethod.apply(n,arguments):n.queue.push(arguments)};if(!f._fbq)f._fbq=n;
n.push=n;n.loaded=!0;n.version='2.0';n.queue=[];t=b.createElement(e);t.async=!0;
t.src=v;s=b.getElementsByTagName(e)[0];s.parentNode.insertBefore(t,s)}(window,
document,'script','
fbq('init', '1713453968920369' ); fbq('track', 'PageView');
Kaynak : https://blog.healthians.com/routine-health-checkups-in-your-40s-should-include-these-tests/