dakika hakkında konuş. Bir seferde bir dakika yaşıyoruz. Bu dakikaların çoğunu harcıyoruz. Ancak hayatınızı bu küçük zaman bitleriyle değiştirebilirsiniz. Çok faydalı olabilirler. Sadece dalmak ve kullanmak zorundasın.
Önce bu kişi olduğumu kabul etmeme izin ver – ProCRASTINATOR , kıyafetlerini takmak için nefret eden Günün sonunda, bu şeyi iki hafta boyunca arabada bırakan biri, üveygayı açmak ve çıkarmak bir acı.
Bu eğilimi tüm hayatım boyunca savaştım – Bu küçük görevleri ortaya koyma eğilimi. Fakat bu küçük görevler seni ağırlıyor. Onlar hakkında daha fazla saniye düşünmek, onları gözünüzün köşesinden görerek, birisine “Hayır, henüz yapmadım, henüz yapmadım” deyince, eğer onları!
bir dakikalık mucizeler
Sadece ne kadar şey yapmak istemiyorsanız, sadece bir dakika! İşte bir dakika içinde yapabileceğimi keşfettiğim bazı şeyler var ve onları size veriyorum:
Germe
Yapabilirsiniz Egzersiz yaptıktan sonra yapmanız gerektiğini bildiğiniz gerektiğini garanti ettirin. Bunu gereğini yaparken – kaçındığınız, kaçındığınız – bir dakikanın ne kadar sürdüğüne kadar şaşıracaksınız. Daha sonra kesinlikle erdemli hisseteceksiniz.
Bulaşık makinesi
Bulaşık makinesinin bir bütünlüğünü boşaltabilirsiniz. Sonra diğer rafı yapmak için ikinci bir dakika sürebilirsin … ya da bulaşık makinesinin çalıştırılmasını taklit etmeye devam edebilir ve başka birinin boşalmasını umuyoruz.
Buzdolabı zamanı
Sebze çekmecesini temizleyebilir ve iki hafta önce satın aldığınız her şeyi fırlatıp Gerçekten gerçekten bazı salatalar ve biraz sağlıklı hale getireceksiniz. Plakanın yarısını kaplayan meyve ve sebzeli yemekler.
Bavul
O valizi haftalarca ya da aylarca orada otururken koyabilirsiniz. Bahse girerim sadece
Boş araba
Bunu alabilirsiniz Orada bırakmaya devam ettiğiniz arabadan bir şey. Ya da yeni sigorta kartınızı koyun – mutfak tezgahında oturmuş olanı, eldiven bölmesinde kaybolmayı bekliyor.
Kıyafetleri uzaklaştırın
Giydiğin kıyafetleri son üç gün boyunca koyabilirsiniz. Her nasılsa, onları günün sonunda asmak için böyle bir yük gibi görünüyor, ancak dolabın bir kazak alması sadece saniyeler sürüyor, bir askı koyup bir askıda bulun.
İşleri nasıl yapılır
, bu yüzden zamanlayıcıyı telefonunuza ayarlayın. Bunu nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız, bir dakikanızı ayırın ve nasıl olduğunu öğrenin! Sadece Google IT: Zamanlayıcıyı iPhone, Android, Samsung veya ne olursa olsun ayarlarım.
ya da kendi numaranızı, kendiBu küçük bir dakikalık görevleri yapmak için kendinizi ikna etmenin yolu.
Bu gibi, büyük şeyleri yapmanın yoluna giren tüm küçük şeylerden kurtulun. Bu küçük görevlerin senin için ne kadar takılabileceği şaşırtıcı. Burada bir dakikanızı ve orada bir dakika sürdüğünüzden ve dinlenmeye koyarsanız, onları daha çok zaman harcıyorsunuz.
Mix
için biraz” Me Time “ekleyin
Kendinizi eğlendirin Bu bir dakikalık görevler yaparken – örneğin, cep telefonunuzu veya iPad’inizi sizinle birlikte taşıyabilir ve performans gösterirken bir podcast veya sesliobook dinleyebilirsiniz. bir dakikalık mucizeleriniz.
Nasıl başlanır
Önlediğiniz küçük görevlerin bir listesini yapın.
Telefon zamanlayıcınızı bir dakika boyunca ayarlayın ve bu görevlerden birini yapın.
Kabartmayı hissedin!
Şimdi bir dakikalık mucizelerin zihinsel bir listesi oluşturun KAPALI olabilirsiniz.
daha hafif hissedin – ve kendinizle gurur duyuyorum!
Küçük, sinir bozucu görevleri mi koymaya devam ediyor musunuz? Sonuç olarak seni takıyorlar mı? Denedikten sonra, hangi bir dakikalık görevi başardınız? Daha iyi hissetmiyor musun? İşlerin yapılması için kendi püf noktaları paylaşın.
>> Filtrenin üzerindeki MAXTBS paylaşım düğmelerini – >>