09 Aralık 2020 Çarşamba
Boğaz ağrısını hafifletmek için ilk yardım için, evde başvurabileceğiniz birkaç basit yol vardır.
Ilık çay
Çay, ılık su veya çorba gibi sıcak içecekleri yudumlamayı deneyin.
Soğuk su da olabilir. Ancak önemli olan içecek alımınızı sağlam tutmaya çalışın.
Sıvılar, dolaşımın pürüzsüz olması için mukoza zarının temizlenmesine yardımcı olur. İyi bir dolaşım ile sinüs
gibi ikincil enfeksiyonlar beklenebilir.
İçeceğin ılık sıcaklığı, boğazın arkasını rahatlatma eğilimindedir.
Ancak soğuk içeceklere daha uygun insanlar var. Size en uygun olanı deneyin.
Tuz çözeltisiyle gargara yapın
1/2 çay kaşığı tuzu veya 1/2 çay kaşığı karbonatı bir bardak ılık suda eritin.
Çözelti ile gargara yapın ama yutmayın. Bu rutini her üç saatte bir tekrarlayın.
Tuzlu su solüsyonu, şişkinliği ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabileceği için boğaz ağrısına çare olabilir.
Bu arada kabartma tozu boğazı rahatlatabilir.
Aynı zamanda mukusu parçalamak ve boğazı tahriş eden asit reflüsü için de faydalıdır.
Ağrı Kesiciler
Ağrı kesicilerin içeriği boğazdaki ağrıyı hafifletebilir. Özellikle antihistaminikler.
Antihistaminikler, bağışıklık sisteminin vücuda giren yabancı maddelerle savaşmasına yardımcı olan kimyasallardır.
Ancak bu maddelerle birlikte ağrı kesici almayı düşünmek gerekir.
Bazen bu ilaçlar aynı zamanda tıkanıklığı veya burun akıntısı semptomlarını da tetikler.
Böylece iltihaplanma daha acı verici hale gelir.
Sıcak bir duş alın
Sıcak bir duştan sıcak buharı içinize çekin. Sıcak buharı derin bir şekilde soluduğumuzda solunum yolu rahatlamış hisseder.
Sonuç olarak, boğaz ağrısının neden olduğu ağrı hafifletilir.
Baharat
Bal ve limonla birlikte ılık olarak servis edilen zencefil, hindistan cevizi veya tarçın gibi baharatlı içeceklerin karışımı boğaz ağrıları için çok rahatlatıcıdır.
Balın doğal özellikleri tahrişi azaltır, bu nedenle iltihaplanmayı yatıştırır.
Bal ayrıca antibakteriyel özelliklere sahiptir.
Tatlı tadı, boğazın sinir uçlarını yatıştırır ve öksürüğü azaltır.
Baharatlar tükürük üretimini teşvik edebilir. Bu, boğazdaki hidrasyon ve mukus akışını artırır.
Istirahat
Vücut rahatsız olsa bile mümkün olduğunca dinlenmeye çalışın.
Başınızı yastığın girintisine yerleştirin. Sonra gözlerini kapatmaya çalış.
Boğazınızdaki ağrı veya acı çekilmezse, geriye yaslanarak pozisyonunuzu değiştirmeyi deneyin.
Önlemek
Boğaz ağrısını evden tedavi etmenin bazı basit yollarını denedikten sonra, vücudu da stabil bir durumda tutmamız gerekir.
Amaç daha fazla tahriş olmamasıdır. Larenjit
sırasında aşağıdakilerden kaçının:
◊ Kuru hava Sigara içmek
◊ Ekşi veya baharatlı yiyecekler
◊ Yemekten hemen sonra uzanın, özellikle de asit reflü varsa
Ne zaman doktora görünmeli
Bununla kendiniz başa çıkmaya çalıştıysanız ve boğaz ağrınız iyileşmiyorsa. Bir doktora başvurmamız tavsiye edilir.
Özellikle şu koşullarda:
◊ Kulağa yayılan kronik boğaz ağrısı
◊ Yutkunmada, nefes almada veya ağzınızı açmada güçlük
◊ Kan veya kan içeren tükürük öksürme eşliğinde
◊ Lenf düğümleri boyunda şişer
◊ Boğazın arkasında kızarıklık veya beyaz lekeler var
◊ Ateş sürekli yüksek
◊ Bir haftadan uzun süredir ses kaybı.
Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez