Image Leonardo Valente
Ajitasyon, kaygı veya sıkıntı seviyenizde bir artış fark ettiniz mi? Haritanın her yerinde daha duygusal, depresif veya depresif misiniz? Size ait olmadığını veya kendilerini yalnızca sizden daha fazla düzeyde ifade eden duyguları ve korkuları taşıyor musunuz?
Empati veya çok hassas kişiler olarak, zaten başkalarının duygularını, sorunlarını ve duygularını emmeye yatkınız. Çevremizde olup bitenler için empati kurmanın ötesinde, başkalarının enerjilerini kendimizmiş gibi alıyoruz, sonuç olarak refahımız, netliğimiz, dengemiz ve topraklarımızda dayanma yeteneğimizde büyük bunalmaya ve hasara yol açıyoruz. kendi merkezi. Özellikle özel hassas makyajımızın farkında olmadığımızda, aşırı uyarım dalgalarının ve yaşadığımız duyguların yoğun birikiminin bile bizim olmadığımızın farkında olmayabiliriz.
Bu küresel salgın ve kargaşa döneminde herkesin - ve özellikle empati kurduğu - duygusal bedenlerini ve kişisel enerji alanlarını yönetmek ve temizlemek için günlük enerjik hijyenle uğraşmak çok önemlidir. Korku, karışıklık, keder ve kaos şu anda dünyada keskin bir şekilde yükseliyor.
Günlük olarak yapabileceğiniz bazı basit uygulamalar şunlardır:
- Toprak Ana tarafından dönüştürülmek için vücudunuzdan aşağıya giren zararlı enerjileri görselleştiren üç derin temizlik nefesi
- Enerji alanınızı adaçayı, tatlı ot veya Palo Santo ile lekelemek
- Epsom Tuz banyoları
- Kristaller ve taşlarla bir ızgara giymek, tutmak veya kurmak
- Banyoya yaymak, giymek veya koymak için yüksek frekanslı uçucu yağlar kullanmak
- Enerji alanınızda nelerin birikebileceğini seslendirmek için günlük kaydı
Duygusal birikimin birikmiş işlerini temizlemek için daha derin bir dalış arıyorsanız, sinir sisteminizi ve duygularınızı temizlemek için oluşturduğum 14 dakikalık videoyu izleyin (bu video için bu makalenin sonuna bakın). Ayrıca, dünya olaylarına şamanik bir bakış açısı istiyorsanız, "Küresel Şamanik Ölümde Gezinme" başlıklı üç bölümlü bir video dizisi oluşturdum. (Serinin Bölüm 1, 2 ve 3 için bu makalenin sonuna bakın.)
Onlarca yıldır empati olduğunuzu biliyor olsanız da, ya da sadece kendinizin bu yönünü öğreniyor olsanız da, enerji alanınıza günlük olarak bakmak, dünya bu büyük geçişten geçerken daha istikrarlı, sakin, odaklanmış ve ortalanmış kalmanıza yardımcı olacaktır.
*****
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
Aşağıdakiler yazarın kitabından alınmıştır, Evrimsel Empat:
Bilinçle Başlar ve Biter
Enerji alanınız karmaşık ve karmaşık bir canlı organizmadır. Akıllı ve iletişimseldir. Sürekli olarak akış halindedir, ruh halinize, fiziksel durumunuza, çevreye, iç diyaloğunuza ve etkileşimde bulunduğunuz kişilere uyum sağlar. Enerji alanınızla çalışmanın en önemli ve temel aracı, basit tekrarlayan uygulamalardan gelen farkındalıktır.
Nasıl hissettiğinizin ve bir şeyin sizi nasıl etkilediğinin farkında olmak ilk adımdır. Değişim, o anda olanların bilinçli olarak tanınması olmadan gerçekleşemez. Oradan, alanınızı nasıl yeniden dengeleyeceğinizi veya temizleyeceğinizi ve herhangi bir dış faktöre nasıl yanıt vereceğinizi seçebilirsiniz. Kesinlikle günlük - saatlik olmasa da - bir uygulamadır. Bu uygulama ile, bir şey enerji alanınızı etkilediğinde kendinizi daha erken ve daha sık yakalayabileceksiniz. Güç her zaman farkındadır.
Kendinizi korumak
Kendinizi nasıl koruyacağınız ve neden kendinizi korumanız gerektiği ve hatta korumayı dağıtmanın daha fazla yöntemi hakkında birçok farklı bakış açısı olduğundan, bu zor bir konu olabilir. Bazı insanlar kişisel olarak psişik saldırılara eğilimli olduklarını veya karanlık enerjileri çektiğini düşünürler. Bazıları niyetinizin en kritik faktör olduğuna inanıyor. Bazıları hayatlarını her zaman onları almak için bir şeyler varmış gibi yaparlar. Koruma ihtiyacı, kendimizi neyi koruduğumuz ve bunu yapmanın en iyi yolu ile ilgili tüm inançlar ve müteakip uygulamalar vardır.
Her durumda işe yarayacak tek bir özel tekniğimin olmadığı açık olmalı. Ben “sadece tek bir yol var” bir insan değilim. Değişir. Benim tarzım size çeşitli araçlar sunmak ve daha sonra, herhangi bir durumda hangi işe yarayacağınız en yararlı veya değerli araç olduğuna karar vermek için içinizdeki bilgeliğe güvenmenizi sağlamaktır. Ve felsefem her zaman inanç sisteminizin ve dünyayı gördüğünüz merceğin bir değerlendirmesini içerir.
Bu yüzden, ayrıntıya girmeyeceğim, ancak bu konuyu ele almak önemlidir, çünkü koruma konusu, kendi enerjimizden sorumlu olduğumuzu anlamamıza yardımcı olan başka bir forumdur. Dışımızda neler olup bittiğini kontrol edemesek de, hem saldırgan (hazırlık) hem de savunma (şu anda istihdam edilen) önlemleri içeren buna nasıl cevap verdiğimizi kontrol edebiliriz.
Koruma kavramına nasıl tepki verdiğimiz, inançlarımız, etkileşimde bulunduğumuz kişi / kişilerin türü, çevremizde bulunan enerjiler ve kendi enerji alanımızı yönetmek için elimizdeki araçlar gibi çeşitli faktörlerden beslenmektedir. .
İnanç sistemi
İlk başta inanç sistemimizin enerji alanımızı korumakla ilgili olduğu açık olmayabilir, ama bana göre biri açıkça diğerini besliyor. Algılarımız gerçekliğimizi renklendirir ve dünyaya nasıl baktığımızı ve daha sonra bu dünyanın ne kadar tehlikeli olduğuna inandığımızı düşündüğümüzde inançlarımızın etkisini görmezden gelemeyiz.
Dikkate alınması gereken en önemli hususlardan biri, çocukluktan itibaren size aşılanmış şeydir. İşte bir örnek: Bazı insanlar bir kaos, öngörülemezlik ve sınır ihlali ortamında büyüdüler. Bu, alkolizm, cinsel veya fiziksel istismar ya da gizlilik, saygı veya kişisel alan kavramları olmayan ebeveynler olabilir. Bu daha sonra çocuğun hayatı için bir şablon haline gelecektir ve bir yetişkin olarak bu insanlar kaos, drama, saygısızlık ve sınırlarını ihlal eden insanları çekmeye devam edecektir.
Dünyayı gördükleri mercek ve çekmeye devam ettikleri deneyim türleri. Sağlıksız olmasına rağmen, tanıdık ve bilinir. Ve kesinlikle koruma ihtiyacı ile meşgul bir inanç sistemi doğurur. “Uyanmadan” önce dünyamızı böyle inşa etme eğilimindeyiz. Bize amaçlanan sonuçları vermediklerinin farkında olmadan eski kalıpları ve alışkanlıkları tekrarlıyoruz. Dünyanın olayları bize “yapılıyor” gibi hissedebiliriz ve bu bizi kurban alanına atar.
Herkesin sizi almaya geldiğine inanmak için programlanmışsanız, hayatınızdaki her şeye şüphe ve güvensizlikle bakma, tam olarak nasıl ve ne zaman vidalanacağınızı merak etme şansınız vardır. Biz geliştikçe beynimizde ortaya çıkan neden-sonuç kabloları. Dünyayı, lensin arızalı olabileceğini fark edene kadar teslim ettiğimiz mercekten görüyoruz ve yeni bir mercek oluşturma işini yapmaya başlıyoruz. Bu uyanış sürecinin bir parçasıdır.
Yine de inançları değiştirmek, her sabah bir dizi onaylamayı engellemek ya da sadece birkaç alışkanlığı değiştirmek meselesi değildir. İnanç sistemleri sinsi ve çok katmanlıdır ve dönüşümü için çalışmaktadır. Bununla birlikte, yeni bir inancı benimsemek, bir insanın yapabileceği en güçlü seçimlerden biri olabilir. İç işlerini yaparak artık onların işleriyle ilgili olmayan birçok insan gördüm. koruma ihtiyacı eskisi gibi. Hayatlarında daha az defansif görünmeye başlarlar.
Bu tür iç çalışmalar neredeyse her zaman insanların kişisel gücünü geri yükler, mağdur zihniyetini serbest bırakır ve her an bir seçeneği olduğunu anlamalarına yardımcı olur. Tüm bu değişimler insanlarda daha büyük bir bütünlük duygusu yaratarak, dünyayla olan ilişkilerini büyük ölçüde değiştiriyor ve koruma gereksinimlerini nasıl görüp konuşlandırdıklarını değiştiriyor.
Koruma Araçları
Günlük check-in, farkındalığınızı koruma, enerji alanınızı temizleme ve sınırlarınızı belirleme pratiğinizi yapmalısınız, çünkü birisinin veya bir şeyin sizi etkilediğinin farkında değilseniz, kaç araca ihtiyacınız olduğu önemli değildir. kendini koru. Bir farkındalık uygulaması geliştirmek anahtardır. Farkında olduğunuzda, durumu nasıl ele almak istediğinize karar verebilirsiniz. Seçenekleri iki kategoriye ayırıyorum: saldırı ve savunma.
Saldırgan bir strateji, neye ihtiyacınız olabileceğini tahmin etmek ve önceden hazırlamak anlamına gelir. Bunu önceden planlama olarak düşünebilirsiniz. Kocam ve ben bazı büyük kutu mağazalarına girmeye hazırlandığımızda şaka yapıyoruz, “Kalkanlar yukarı”.
Kendimi hazırlamak, alanımı temizlemek, bütünlüğünü kontrol etmek, kenarları sıkılaştırmak, merkezimde kalmak ve bir gülümsemeyle (kavgaya hazırlanmak yerine) bir dakika alırsam, her zaman Önce alanımı duraklatmak ve hazırlamak için biraz zaman ayırmadan içeri giriyorum.
Ön planlama, kristalleri evinizin veya ofisinizin etrafına yerleştirmek, enerjik veya fiziksel bir ızgara kurmak, semboller çizmek, belirli mücevher parçalarını giymek veya günlük manevi pratiğinizi yapmak gibi daha uzun vadeli koruyucu önlemleri de içerebilir. Saldırgan koruma, yaptığınız her şeyi içerir vaktinden önce, ister tek kullanımlık ister uzun süreli ihtiyaçlar için olsun. Ve alanınızı günde birkaç kez temizlemenin önemini hafife almayın.
Savunma seçenekleri, yaptıklarınızı içerir şu an bir "tehdide" yanıt vermek. Saldırgan enerji, bir kişi, yüksek ses, elektromanyetik frekans, büyük kalabalık veya herhangi bir sayıda dış koşul şeklinde olabilir. İçimizde olanların da konteynerimizi etkileyebileceğini ve alanımızı güçlendirmemizi gerektirebileceğini unutmayın. Kan şekerinizdeki bir düşüş veya bunalmış olmak gibi olaylar, merkezimizde kalmak ve fakültelerimizi korumak için ek destek talep etmemize neden olabilir.
Anlık yanıtlar, uzaklaşmak, alanınızı temizlemek, derin bir nefes almak, hayır demek, besleyici bir şey yemek veya içmek, kendinize birkaç dakika ayırmak veya doğa ile bağlantı kurmak için dışarı çıkmak gibi şeyleri içerir.
Belirli iş arkadaşları, sağlıksız ilişkiler veya işlevsiz inanç sistemleri gibi uzun vadeli suçlular varsa, bir strateji ile çalışmanıza ve içselliği yapmanıza yardımcı olmak için bir terapiste, şamana, enerji şifacısına veya güvenilir bir öğretmeciye ulaşmayı düşünebilirsiniz. tetikleyici ile ilgili çalışma.
Makale Kaynağı
Evrimsel Empat: Kalp Merkezli Bilinç İçin Pratik Bir Rehber
Yazan: Stephanie Red Feather
Bu uygulamalı rehberle, Stephanie Red Feather, kendilerini güçlendirmek için ihtiyaç duydukları araçları empatize eder ve insanlığın evrimi ve kalp merkezli bilincin frekansına yükselişinin bir sonraki basamağındaki temel rolünü benimsemektedir.
Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla. (Kindle sürümü olarak da mevcuttur.)
Yazar Hakkında
Rev. Stephanie Red Feather, Doktora, Blue Star Tapınağı'nın kurucusu ve yöneticisidir. Düzenli bir şamanik bakanı, Venus Rising University'den şamanik çalışmalarında uygulamalı matematik ve yüksek lisans ve doktora derecelerine sahiptir. Aynı zamanda Peru'nun Pachakuti Mesa Geleneğinde, Don Oscar Miro-Quesada ve 2005'tan beri soyadıyla eğitim almış bir mesa taşıyıcısı. At Stephanie hakkında daha fazla bilgi edinin www.bluestartemple.org.