Karaciğer ve sivilce: Her ikisini de iyileştirmek için bir bağlantı var mı?
Sağlıklı Bağırsak / / January 27, 2021
Cildinizi iyileştirmek istiyorsanız, bağırsağınıza bakarak başlayabilirsiniz. Sindirim sağlığı doğrudan ten renginizi etkiler. (Sadece ne zaman olduğuna bak Süt ürünlerini bıraktım.) Ama karaciğerin de tonlarca epidermal sorunu olduğunu biliyor muydunuz?
Doğru, alkolü parçalamakla tanınan organ aynı zamanda deri işleviyle de yakından bağlantılıdır.
"Geleneksel Çin tıbbında, karaciğeriniz uyum içindeyse, vücudunuzun geri kalanı uyum içinde olacak, ”diye açıklıyor klinik beslenme uzmanı ve güzellik takviyesi kurucularından Corina Crysler marka Glisodin Cilt Besinleri. "Sıkıntılı bir karaciğer kuruluğa, kaşıntılı kızarıklığa, akneve donuk ve sarkmış cilt. [Tükettiğimiz] her şey karaciğerde işleniyor, bu yüzden onu olabildiğince sağlıklı tutmak önemli. "
Süre içkiyi geri çevirmek iyi bir başlangıçtır, karaciğerinizin gelişmesine yardımcı olmanın birçok yolu vardır ve potansiyel olarak bu süreçte bazı kronik cilt sorunlarını ortadan kaldırır.
Daha iyi bir cilt için karaciğer fonksiyonunuzu nasıl optimize edeceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.
İçten dışa güzellik bağlantısı
Tıpkı bir dengesiz bağırsak kopmalara neden olabilirKaraciğerde biriken toksin, cilt kusurları olarak da ortaya çıkabilir.
Supplement markasının kurucusu naturopath Edward Group, "Karaciğer, toksinlerin ortadan kaldırılmasına yönelik ana yollarımızdan biridir" diyor. Küresel Şifa Merkezi. “Ne içtiğinizi, yediğinizi ve hatta soluduğunuz havayı düşünün - [bu şeylerdeki tüm toksinler] karaciğerden süzülür. Ve cildiniz, vücudunuzun içinde olup bitenlerin doğrudan bir yansımasıdır. "
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Bu, ister çevresel kirleticiler olsun, kabataslak maddelerin aşırı yüklenmesi anlamına gelir. iltihaplı yiyeceklerveya alkol- yüzünüzde görünebilir. Group, "Karaciğer tıkandığında ve toksinleri parçalayamadığında, vücudunuz bu toksinleri gözenekleriniz gibi başka yollarla temizlemek için her türlü çabayı gösterir" diyor Group. (Bir temizlik sırasında sıklıkla ortaya çıkan akne alevlenmelerini düşündüğünüzde, bu kavram mantıklıdır.)
Yağ faktörü
Karaciğer sadece toksinleri yok etmekle ilgili değildir, aynı zamanda yağların parçalanmasından da sorumludur. Organ A oyununu getirmediğinde ciltteki yağ üreten bezler gevşeme eğilimindedir, diyor baş bitki uzmanı Guido Masé Urban Moonshine, bir dizi organik ot ve eczacı tarzı tonik.
"Karaciğer, trigliseridleri ve kolesterolü protein" botlarına "paketliyor, bu da yağın depolanmak üzere dokuya gönderilme şeklidir" diye açıklıyor. "Bu iyi gitmezse, [yağ] kan dolaşımında dolaşabilir ve bunun yerine yağ bezleri tarafından kullanılmaya başlar."
Bu olduğunda, cildiniz için stresli olabileceğini ve cildinizdeki yağı (AKA sebum) bozabileceğini söylüyor. "Vücudunuzun [kan dolaşımından] sebum üretmek için kullandığı hammadde yağda çözünen maddeye sahipse enflamatuar veya toksinlerle dolu, sebumda çok şey olabilir ”diyor Masé. (Eyvah.)
Ve sonra, özellikle çok sağlıklı olmayan yağları yiyorsanız, tıkanıklık şehri. Masé, “Kan dolaşımınızdaki yağların kalitesi ve miktarı, sebumun ne kadar kalın olduğunu etkiler” diye ekliyor. "Ne kadar kalınsa, gözenekleri tıkama olasılığı o kadar artar."
Karaciğerinizi nasıl beslersiniz
Mutlu bir karaciğer, mutlu cilde eşitse, her iki organın da en iyi şekilde çalışmasına tam olarak nasıl yardım edebilirsiniz? Gruba göre, her şey temiz yemeye dönüyor.
"Diyetinizin çoğu taze, organik meyveler, sebzeler ve çiğ kabuklu yemişler ve tohumlardan oluşmalıdır" diyor. "Et yiyorsanız, mümkün olduğunda organik ve serbest dolaşan yiyecekler satın alın." Yemek yiyor sağlıklı yağlar ve enflamatuar gıdalardan kaçınmak - işlenmiş veya kızartılmış her şey dahil - karaciğerinizin stres atmasına da yardımcı olacaktır.
Peki ya takviyeler? "Acı otlar devedikeni, karaciğerin metabolik süreçlerini harekete geçirir ve çözünmeyen yağ materyalinin safra yoluyla temizlenmesine yardımcı olur ”diyor Masé. “Dulavratotu kökü ve Oregon üzüm kökü bunun için de iyidir ve şifalı bitkiler tarafından kronik cilt sorunlarına yardımcı olmak için yaygın olarak kullanılır. "
Ve ter atmak da kötü bir fikir değil - Grup, egzersizlerin "vücudunuzu harekete geçirdiğini ve toksinlerin atılmasını kolaylaştırmaya yardımcı olun, "Ve hatta meditasyon pratiği yardım edebilir. Crysler, "Duygular, karaciğerinizin uyum içinde olup olmadığını anlamanın iyi bir yolu olabilir" diyor. "Stres, gerginlik, kızgınlık ve öfke bir kesinti gösteriyor."
Öyleyse şimdi net bir cilt arayışınızda dikkat etmeniz gereken bir organınız daha var - ama hey, o # filtresiz yaşam için herhangi bir şey, değil mi?
Bunlar 11 takviye de size berrak, ışıltılı bir cilt verir. Ve işte bir delicesine güzel bir ışıltı için bir günlük yemek planı.