Birçok insan başkalarında neyin yanlış olduğunu görüyor, ancak kendilerine daha yakından bakmayacak. Öz-değerlendirme, her zaman olabileceğimizin en iyisi olmak için çok önemlidir. Bu kendini keşfetme yolculuğunda sana yardım etmek için vahşice dürüst birine sahip olmak yardımcı olur. Öz-değerlendirme, kendi içinizin derinliklerine bakmak ve size odaklanmak anlamına gelir. Kendi merkezli olmaktan değil, aynada size bakan kişi hakkında daha fazla bilgi edinmenize izin veriyoruz. En zeki arkadaşların bile farkında olmayabilir, çünkü onu çok iyi maskeledin.
Kendinize dürüst olacağınızı kabul edin. Aynaya sert bir şekilde bakmak, gerçekte kim olduğunuzu ortaya çıkaracaktır. Öyleyse oradan başlayalım. Aynada size uzunca bir göz atın: Kimin yansımasını görüyorsunuz?
Alıştırma: Aynada gördüğünüz kişiyi, 25 anlamlı sıfat kullanarak tanımlayın. Hem iyi hem de kötü olanları kullanın; Bunun doğru bir alıştırma olduğunu unutmayın. Derine inin, dürüst olun, bu istediğiniz kişi için bir egzersiz değildir; Bu alıştırma şimdi size bakan kişi içindir. Cesaretli olun - Birkaç gerçekleri yeniden keşfetmenize izin verin.
(Not: Bu yolculuğa bir arkadaşınızla çıkıyorsanız, onların sizinle aynı şeyi yapmalarını ve sıfatları karşılaştırmalarını isteyin. Bu, konuşmaların karışmasına neden olur. Herhangi bir sıfat için mazeret oluşturmaya çalışmayın. Kendini nasıl görüyorsun. Arkadaş listenden herhangi bir sıfatı seninkine ekle ve bu listeyi düz görünümde olduğu bir yere koy.)
Şimdi aynada kimi gördüğünüzü gördünüze, sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeyler hakkında düşünmenin zamanı geldi. Bu, olası sorunları tanımlamanıza ve kök nedene ulaşmanıza yardımcı olmanıza yardımcı olmak için önemlidir. Bir ifadenin veya bir eylemin sizi neden olumsuz yönde etkileyebileceğini anlamak, kötü davranışların tekrarlanmasını önlemenize yardımcı olur. Unutma: Geçmişimizle yüzleşemezsek, tekrar etmemiz gerekir. Bu stresörler ile başa çıkmak için yollar arayın.
Alıştırma: Hangi aktiviteleri yapmaktan hoşlanırsın? Hangi tür kitapları okumayı seviyorsunuz? Neye tahammül edemezsiniz (istisnalar yok)? Seni üzen nedir? Her cevap için nedenini açıklayın. Sadece yüzeyin değil nedenin derinliğini keşfedin.
(Not: Arkadaşınızın 20 soru düşünmesini ve sizinle görüşmesini sağlayın, her cevabı yazılı olarak yazın.)
Seni karşılaştırmanın ötesinde neyin mutlu ettiğini tanımla. Hayatta ne yaptığımız konusunda tutkulu olmalı mıyız, yoksa neden? Her gün yataktan kalkmanız için sizi motive eden şey nedir? Bu senin tutkun olacak. Yaşama arzunuz - bu, fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak yorgun olduğunuzda bile harekete geçmenize neden olur.
Alıştırma: Bir dergiye başlayın. Size en fazla memnuniyet veren şey nedir? Yedi gün boyunca her gün duygularınızı, eylemlerinizi, düşüncelerinizi ve öğrendiğiniz dersleri yazın. Zahmetsiz ve en değerli olanı yazın. Bunu yedi gün boyunca yapıyor olsanız da, geçmiş ve şimdiki girişleri ekleyebilirsiniz. Bir günlükten farklı olarak, dergiler çoğunlukla günlük olayların aksine düşünceler ve düşüncelerle ilgilidir.
Pek çok kişi, görüşme yapan soruları çoğu görüşmeci sormaktan hoşlanır. Güçlü ve zayıf yönleriniz nelerdir? Gerçek şu ki, ikimiz de hepsine sahibiz. Sahip olduğunuz olumlu ve olumsuz özellikleri tartışmaya ve keşfetmeye hazırlıklı olmalısınız. Güçlü ve zayıf yönlerinizi tartışırken, profesyonel ve kişisel olarak genel performansınız üzerindeki etkilerini nasıl artıracağınızı veya azaltacağınızı analiz edin.
Egzersiz: Güçlü ve zayıf yönlerinizi (olumlu ve olumsuz) yazın. Bir iş görüşmesinin aksine, darbeyi azaltmayacaksınız. Her birine sahip olmanın avantajlarını ve dezavantajlarını yazın, ardından sizi nasıl etkilediklerini nasıl artıracağınızı veya azaltacağınızı yazın.
(Not: Bir arkadaşınızın güçlü ve zayıf yönleriniz olarak gördüklerini ve iyi olduklarını gördüklerini yazmasını sağlayın. Bu, doğal olarak yaptığınız bir şey mi, yoksa öğrendin mi? ve doğal olarak yetenekli yeteneklerinizi etkili bir beceri setine dönüştürün.)
Kişiliğiniz yaşamdaki deneyimlerinize dayanmaktadır. Şimdi aynaya tekrar bir bakın; bu sefer ne tür bir insan olduğunuzu yansıtıyorsunuz. Bir içe dönük mü yoksa dışa dönük mü? Paketi açar mısın yoksa verandada oturup izlemeyi mi tercih edersin? Yaratıcı mısın Bir problem çözücü? Değişime davet eden biri misiniz yoksa değişiklik sizi üzüyor mu? Yeni ve taze bir fikir sizi heyecanlandırıyor mu, yoksa ortaklık sizi rahatlatıyor mu? Takım oyuncusu musunuz, yoksa yalnız mı çalışıyorsunuz?
Alıştırma: Objektif bir kişilik testi bulun, bunu alın ve sonuçlarınızı ve düşüncelerinizi yayınlayın. Bu testlerden birine Referanslar bölümündeki linkten ulaşabilirsiniz.
(Not: sonuçlarınızı aileniz ve arkadaşlarınızla tartışın. Dikkat çekici sohbetlerin gelişeceğini göreceksiniz. Olumluyu arttırmak ve olumsuzu önlemek için bu bilgileri ve tartışmaları kullanın.)
Son olarak, herhangi bir ücret olmasa bile ne yapardınız? Pek çok insan paranın onları motive ettiğini söyler, ancak onları gerçekten motive eden şey paranın yapmasına izin verecek şeydir. Peki, başarısızlık bir seçenek olmasaydı ne yapardınız? Bu gerçekleşmesi en zor şey. Birçoğumuz, bizi gerçekten motive eden şeyi yapmıyoruz çünkü ikincil hedeflere yerleştik.
Farklı şeyler insanları motive eder. Öz değerlendirmede "neden" faktörünün belirlenmesi çok önemlidir. Yaptığın şeyi neden yaptığını bilmek, karşılaştığın muhalefetlere yardımcı oluyor. Bu sizi promosyonlar için fazladan millere gitmeye, katkıda bulunmaya, tanınmaya ve gün boyu sevinç hissetmeye hazırlar. Merak ediyorsanız, evet, ödeme için yapın, daha da tatlı hale getirir. Bir işin sizi tanımlamasına izin vermeyin, ancak yapmak istediğiniz işi kim olduğunuza göre tanımlarsınız.
Alıştırma: Aşağıdaki soruları cevaplayın - İyi yapılan bir iş için tanıma almayı sever misiniz? Yeni ve taze fikirlere katkıda bulunmanın yollarını mı arıyorsunuz? Yaratıcı mısın Numara kırıcı mısın? Düşünmeyi sever misin okumayı seviyor musun? Bu sorular mevcut işinize göre cevaplanmamalıdır. Kendinizi kim olduğunuzu keşfederek onlara cevap verin. Daha derin soruları kışkırtmalılar. Kaz! Kaz! Kaz!
(Not: Becerilerinizi ve tercihlerinizi ölçmenize yardımcı olmak için bir kariyer sınavına da girebilirsiniz. Sizin için bir kariyer değişikliği olabilir veya belki de mevcut işvereninize daha fazlasını sunabileceğinizi öğrenmek, pazartesi sabahı sürüşünüzü değiştirir.
Bahşiş
Aynaya ne kadar uzun ve sert bakarsanız, resim o kadar net olur. Kendiniz hakkında ne kadar iyi hissediyorsanız ve kim olduğunuzu o kadar iyi bilirsiniz. Kendini değerlendirmenin birçok yolu vardır; Mesele dürüstçe yapmaktır. Bazen kişisel bir koçu işe almak, tek başına veya bir ya da iki duygusundan vazgeçmek isteyebilecek arkadaşlarınızla gitmekten daha iyidir.
Uyarı
Öz değerlendirme sizi zihinsel ve duygusal olarak zorlar. Çevrenizde destek olması önemlidir. Doğru yapılırsa, bazı zor ve zor kararlar vermeniz gerekecektir. Hiçbir şey hissetme (senin); Önemli olan daha iyi için değişiklikler yapmaktır.