Yüksek tansiyon riski: ciddiye alın
Sorunu hipertansiyon Zamanında tedavi edilmezse ciddi sonuçlar doğurabileceğinden ciddiye almalısınız. Sağlıklı bir yaşam ve yaşamın belirli aşamalarında doğru alışkanlıklar, kan basıncında gelecekteki komplikasyonları önleyebilir.
Kalbimiz attığında, damarlara kan pompalar ve içlerinde basınç oluşturur. Bu basınç kanın vücutta dolaşımını sağlayan ve bizim dediğimiz şeydir. kan basıncı
hipertansiyon birçok faktöre (ağırlık, yaş, cinsiyet, belirli alışkanlıklar, vb.) bağlı olan çok yüksek kan basıncına sahip olduğu tanımlanır ve bir kişinin maksimum 140 ve 90 minimumda. Hipertansif krizler (210 ve 120'nin üstünde), vücudu ciddi şekilde etkileyebileceği için derhal hastaneye yatış gerektirir. Hipertansiyonun asıl tehlikesi cehalettir, çünkü tedavi alamadığı için kalp, böbrekler veya gözler gibi hayati organlar zarar görebilir.
Yüksek tansiyon nedenleri
Arteriyel hipertansiyonun nedenleri çok ve çeşitlidir, bu yüzden önlem almalı ve izlemeliyiz:
- Tütün. Bu alışkanlığın getirdiği birçok sorun için, kan basıncına zarar verme riski eklemeliyiz.
- Kahve. Kötü niyetli tüketimi hipertansiyonu tetikleyebilir; Aynısı, çay gibi kafein içeren diğer içecekler için de geçerlidir.
- Alkol. Günlük 40 g'dan fazla alım, kan basıncını artırabilir.
- Yerleşik bir yaşam sürün veya çok miktarda tuz ve doymuş yağ içeren yetersiz bir diyet uygulayın.
- Kalıcı stres Kan basıncında artışa neden olur.
- Gerilim, herhangi bir yetişkin yaşta izlenmelidir, Ancak, 65 yaşından sonra net bir risk faktörü vardır, çünkü yaşlanma ile sertleşir ve kan geçişi zordur.
- Gebe kadınlar da gerginliklerine dikkat etmeliçünkü bu durumda sıvı biriktirme özelliği nedeniyle, bir preeklampsiye, bir tür özel hipertansiyona maruz kalabilir.
- Obez insanlar Hastalıktan muzdarip olma riskleri yüksek.
- Genetik faktör. Ailenizde hipertansiyon vakaları varsa kan basıncını izleyin (ebeveynler, büyükanne ve büyükbabalar ...). Genetik faktör dikkate alınmalıdır.
Sağlıkta hipertansiyonun sonuçları
Uzun süreli hipertansiyon, vücut üzerinde her zaman bir sonuç yaratmaz, ancak, birçok kan hastalığından sorumludur, çünkü kalbe vücutta kan dağıtmak için fazladan çalışma gerektirir. Bu devam eden çaba kalp yetmezliği veya miyokard enfarktüsü Kalbe kan akışının kesilmesi durumunda.
Kanın zayıf dolaşımı da beyni etkiler. Atardamarların daralması organın bir kısmında sulanma eksikliğine neden olabilir ve bir beyin enfarktüsüne neden olan bir tromboz ile sonuçlanabilir.
Kalp ve beyin, yüksek tansiyondan etkilenen tek organ değildir. Gözler, böbrekler ve akciğerler de bu kötülükten acı çeker, çünkü onları sulayan arterler ve kılcal damarlar kırılabilir ve onları sıvı ile doldurup körlüğe veya akciğer ödemine neden olabilir.
Gerginliği nasıl alıyorsunuz?
hipertansiyon Vücuda ciddi zarar veren, ancak sessiz olan ve semptom üretmeyen bir hastalıktır. Bu nedenle, onunla mücadele etmenin en iyi yolu, sağlıklı alışkanlıklar edinmenin yanı sıra, komplikasyonları önlemek için gerginliği kontrol etmektir.
Kan basıncı ölçüldüğünde, bize çubukla ayrı bir şekil verilir (örneğin, 140/90). İlk sayı, en yüksek olanı, kalp kasıldığında (sistolik basınç) kanın atardamar duvarlarına karşı yaptığı basınca karşılık gelirken, ikinci sayı, atardamarlardaki kandaki atardamardaki basıncı işaretler. atıyor (diyastolik basınç). Her ikisi de milimetre cıva (mm HG) cinsinden ölçülür; yani, kanın üzerine bastırdığında cıvaun ulaştığı yüksekliktir. Öte yandan, ölçüm yaparken, hasta için ya da değil her bir kişi için genel bir risk değerlendirmesi yapmak zorunludur, onun için "güvenli" olarak kabul edilmesi gereken basınç rakamlarını hesaplamak gerekir.
Normal gerginliği olan bir kişi durumunda, işaretlenen şekil 130 sistolik basınçtan daha az ve 85 diastolikten daha düşük olacaktır, bu sayıların biraz daha fazlasını işaretlerseniz, yüksek normal gerginlik olarak kabul edilir. Ancak, hipertansiyon 140/90'da başlar. Bu rakamlarla, hafif bir hipertansiyon, ancak daha fazla ileri gidip daha kötüye gidebileceği için dikkatli olmalısınız.Rakamların 180 ila 209 arasında sistolik basınç ve 110 ila 119 diastolik olduğunu göstermesi ciddi olarak kabul edilir. Çok ciddi, bu rakamlara göre 210/120 veya daha yüksek.
Önleme, hipertansiyona yol açabilecek ölümcül sonuçlardan kaçınmak için en iyi sistemdir, bu nedenle, kan basıncımızı almak için eczane veya doktora biraz düzenli olmak ve böylece kan basıncını iyi bir şekilde takip etmek iyidir. .
Marisol Nuevo Espín
- Tuz alımını azaltmaya yönelik ipuçları
- Preeklampsi: ne olduğu, nedenleri ve belirtileri