0 GRUBU BESLENME ÖZELLİKLERİ
Yeryüzündeki ilk kan grubudur. İnsanoğlunun henüz tarıma geçmediği, avlanarak yaşamını sürdürdüğü dönemlere denk gelmesi açısından Avcı Kan Grubu olarak da adlandırılır. 0 grubunun beslenmesi ağırlıklı olarak yağsız, kimyasaldan arınmış et ve kümes hayvanlarıyla, balıktan oluştuğu takdirde fayda sağlar. Süt ürünleri ve tahıllar 0 grubuna tavsiye edilmemektedir. O grubuna kilo aldırması muhtemel ürünler arasında kuru fasulye, mercimek, buğday ve mısır ilk sıralarda yer alır. Bu ürünlerin daha az tüketilmesi sindirim yapısı açısından tavsiye edilir. Deniz yosunu, deniz ürünleri ve ciğer kilo vermeye yardımcı olabilecek ürünlerdir.
Pastırma, jambon dışında her türlü eti yağsız tüketebilirler. Deniz ürünleri ideal besinlerdir. Süt ürünleri ve her türlü hamur işi, ekmek tavsiye edilmez. Mümkün olduğunca az tüketilmesine özen göstermek sindirim sistemi açısından önemlidir. Ekmek tüketiminde kepekli ve çavdarlı ekmekler tercih edilebilir tabi ki az miktarda… Zeytinyağı ve ketentohumu yağı az miktarda tüketimi idealdir. Mantar, patates, mısır, karnabahar ve siyah zeytinle, asitlik derecesi yüksek olan armut, portakal, mandalina, kivi, böğürtlen ve kavun gibi meyveler 0 grubuna tavsiye edilmez. Tüketimleri ölçülü ve dengeli olmalıdır. Muz, mango, kiraz, erik ve incir gibi meyveler bu gruba fayda sağlar. Favori içecekleri ise maden suyu ve yeşil çaydır. Beslenirken kalsiyum, iyot, manganez, Vitamin B ve Vitamin K içeren besinleri tercih etmeleri önemlidir.