Yoga, fiziksel ve zihinsel iyilik halini, güç ve esnekliği artırmak, stresi azaltmak, sağlıklı kalmak için tasarlanmış bir dizi hareket, nefes egzersizleri ve meditasyon içerir. Kasları güçlendirir, solunum sistemini ve kalp sağlığı destekler, stres, kaygı, depresyon ve kronik ağrıları azaltır, uyku düzenlerini iyileştirir, yaşam kalitesini arttırır. Bu sporu grup dersi olarak Academia Sport & Dance‘te katılabilirsiniz.