Yeşil çay canlandırıcı olarak kullanılmıştırve uzun bir süre için yararlı bir içecek ve başlangıçta Çin'de ortaya çıktı. Avrupa'da, çay 17. yüzyılın başlarına kadar ithal edildi, ancak daha sonra çok yaygın bir şekilde yayıldı. Yeşil İngiliz bayilerinden bir buçuk asır sonra, Avrupalılar tarafından yaygın olarak kullanılan siyah çayın getirilmesi. Çayın özellikleri hakkında, yeşil çayın ne olduğu, vücut için sahip olduğu faydalar ve zararlar hakkında çok fazla konuşabilirsiniz.
Bitkinin taze yaprakları başlangıçta yeşilNem ve hava etkisi altında değişen renk. Fermantasyon sürecinde, yapraklar karartılır ve siyah çay üretilir. Uzmanlar yeşil çayı içmenin daha iyi olduğunu, içeceğin miktarına ve demleme kalitesine bağlı olarak her iki türden de yararlar ve zararlar olduğunu ileri sürüyorlar. Çayınızı düzgün bir şekilde demlemek ve ondan en iyi şekilde yararlanmak için bazı önemli noktaları göz önünde bulundurmanız gerekir. Asıl mesele, çayı kaynar suyla demlemek değil, onu neredeyse tüm kullanışlı özelliklerden yoksun bırakıyor.
Sütlü yeşil çay gibi birçok insanBu ortaklık tamamen açık değil. Bu içecek daha besleyicidir, özellikle de ona bal eklerseniz ve onun heyecan verici etkisi belirgin şekilde azalırsa, kalp problemi olanlara içebilirsiniz. Ama burada, zaten demlenmiş çayı bir bardak sütte dökmek gerektiğini ve bunun tersini de dikkate almamız gerekir. Sabah sarhoş olmalı, akşamları diüretik etkisi olduğu için çok arzu edilmez.
Yeşil çay, elbette, birçokkullanışlı özellikler. Vücuttaki ağır metalleri ve radyonüklidleri temizler, C vitamini içerir ve büyük miktarlarda çinko varlığı nedeniyle saçın ve tırnakların durumunu iyileştirir. Çaydaki kalsiyum, kemikleri güçlendirir, tırnakların durumunu iyileştirir. Bu harika içeceğin bir kaç bardakını içen kişi, yeşil çayın ne olduğunu bilir. Onun yararları ve zararları tamamen bireyseldir.
Yeşil çay muzdarip insanlar için yararlıdıro Ayrıca A vitamini içerdiğinden zayıf görme, bilim adamları bu popüler içecek tümörlerin gelişimini önler ve yüksek kan basıncı ve serebral tromboz gelişme olasılığını azalttığını kanıtlamıştır. Ama biz hamile kadınlar bunu hiç içmemelidir unutmamalıyız ve güçlü çay hipertansiyon hastalarına zararlıdır.
Çoğunlukla çantalarda çay alırızBu nedenle, ofis koşullarında kullanmak daha uygundur, ancak yeşil çayın torbalardaki faydalarının, yapraktan çok daha az olduğunu söylemeliyim. Torbada iyi ve kaliteli bir çay ikram edildiğine dair bir garanti yoktur - orada herhangi bir şey konabilir. Bu bağlamda, çayın tüm yararlı özellikleri bu tür ambalajlardan sorgulanır.
Çay içmeyi sevenler, bunu bilmek gerekmiyor.Her zaman yeşil çay içebilirsiniz. Faydalar ve zararlar, ince buzun kenarına gider. Örneğin, aç karnına, mide mukozasını tahriş edebileceklerinden çay içmek zararlıdır. Çay alarak alkol birleştiremezsiniz. Bir hapla çay içemez ve sütle kullanamazsınız. Çok fazla çay kalp ritmiyle ilgili rahatsızlıklara yol açabilir ve akşamları içerseniz uykunuzu kaybedebilirsiniz.
Ama eğer çayınızı düzgün bir şekilde yerseniz veılımlı miktarlar - elbette yararları, vücut için paha biçilmezdir. Yeşil çayın kandaki şeker miktarını azaltabildiği ve kan pıhtılaşabilirliğini önemli ölçüde artırabildiği bilgisi vardır. Grip ve soğuk algınlığı ile anti-inflamatuar ve antiviral etki sağlar, disbakteriyoz ile yardımcı olur, cildi iyileştirir ve damarları daha elastik yapar. Yeşil çay, metabolizmayı hızlandırdığı ve yağların vücuttan daha iyi çıkarılmasına izin verdiği için kilo kaybı için sıklıkla içilir. Ancak, asıl şeyin tedbiri gözlemlemek olduğunu ve bu harika içeceğin maksimum faydasını elde edeceğinizi unutmamalıyız.