Mali ve fiziksel sağlığınız birbirine yakından bağlıdır. (İStockphoto)
Emekli olduktan sonra daha sağlıklı olmayı mı planlıyorsunuz, yoksa sağlık için önceden çalışmak daha mı akıllı? Yeni araştırmalar, iyi sağlıkta emekliliğe girmenin önemli bir maliyet tasarrufuna yol açabileceğini gösteriyor: İyi durumda emekli olanlar, 2013 Yılı Sadakat Yatırımları Emekliliğine göre, emeklilik süresince kronik koşullar ve kötü alışkanlıkları olan insanlardan% 19 daha az paraya ihtiyaç duyabilir 2.265 çalışan hane halkının Tasarruf Değerlendirme anketi en az 20.000 $ kazanıyor.
Mali müşavirler, refahın maddi getirisinin çizilmesinin çoğu emekliler için yeni bir düşünce olduğunu söylüyor. İşte bu kavrayışı planlarınıza nasıl entegre edeceğiniz.
Indianapolis merkezli sertifikalı mali planlamacı Elaine Bedel, müşterilerin emeklilik sağlık beklentilerine iki tipik yaklaşım getirdiğini gördü: emekliliğe kadar bir sağlıklı yaşamın ertelenmesi ve emeklilik beklentisiyle sağlıklı yaşamın benimsenmesi. Müşterilerinden biri, yolda yenen birçok yemeği içeren stresli bir işten emekli oldu. Günlük egzersiz planını kabul ettikten hemen sonra 50 pound kaybetti. Ancak Bedel'in müşterileri bir başkası, kariyerine geçecek bir fiziksel bakım işinden masa başında bir pozisyona geçtiler ve dayanıklılığını ve fiziksel durumunu kötüleştirdiler. Diyete ve egzersiz rejimine başladı, böylece güçlü emekli olabilirdi.
Fidelity Investments için emeklilik ve yatırım stratejileri başkan yardımcısı John Sweeney'in, ikinci yaklaşımın hem belinize hem de gelirinize sonuç vermesi daha muhtemel. “Mali sağlık ile fiziksel sağlık arasındaki bağlantı önemlidir. Emekli olmadan önce sağlığınızı korumak veya geliştirmek için zamanınız var ”dedi.
İki yaklaşımdaki en büyük fark, kronik durumlara hitap etmenin maliyeti olduğunu söylüyor. Kalp hastalığı veya diyabet geliştikten sonra, söz konusu maliyetler temel giderlerinizin bir parçası haline gelir. Barınma, yiyecek ve sağlık bakımı gibi öngörülebilir masraflar üzerine eklendiğinde, kronik koşulların maliyeti seyahat, yaşam tarzı ve maddi minderler için beklediğiniz gelirleri azaltabilir.
Sweeney, “Sağlık, gelirinizi önemli ölçüde artırabilen büyük bir faktör” diyor.
Sağlık hizmeti maliyetleri çoğu emeklinin genel kartıdır. Mayıs 2013'te Sağlık Bakım Maliyet Enstitüsünden veri kullanan Aktüerler Birliği tarafından yayınlanan bir çalışmada, emeklilikteki sağlık bakım maliyetlerinin 65 yaşında emekli olan ve 20 yıl daha yaşayanlar için 146.400 $ 'ı vurabileceği tahmin ediliyor.
Sweeney, önceden kararsız bir sağlık stratejisiyle başlamanın iyi bir yerinin, geliştirebileceğiniz olası koşulları ortaya koymak ve böylece önleyici bir plan oluşturabilmeniz olduğunu söylüyor. 2005 yılında yayınlanan bir makaleye göre, emeklilikteki en yaygın kronik rahatsızlıklar astım, kanser, kalp hastalığı, felç ve diyabettir. Batı Virginia Eyalet Üniversitesi profesörleri M. Solaiman Miah ve Virginia Wilcox-Gök.
Bedel, aile geçmişinizi incelemek emeklilikte sağlık yörüngenizi tahmin etmenin başka bir yoludur, diyor Bedel. Planlayıcı ile ne kadar süre yaşayacağınız ve paranızın ne kadar uzatacağı konusunda görüşürken, sağlık genellikle finansal planlama konuşmalarında ortaya çıkar. Bedel, “Ailenizde bir şeylerin çalıştığını fark ederseniz, seçeneklerin ne olduğunu ve başlangıcı geciktirmek için ne yapabileceğinizi biliyorsunuz” diyor.
İşte emekli olduktan sonra sağlığınızı iyileştirmek ve sağlıklı bir geri dönüş almak için şimdi atabileceğiniz adımlar.
- Uzmanlar, sağlıklı kararlar almak için sosyal destek sisteminizi düşünün. Eğer profesyonel meslektaşlarınızın öğle yemeğinde bir burger yerine salata seçmenize yardımcı olduğunu fark ederseniz, sağlık çalışmalarınızı daha da arttırmak için akran desteğinden en iyi şekilde nasıl yararlanabilirsiniz? Ayrıca, emekli olduktan sonra bu destek sistemini nasıl değiştirirsiniz, böylece mevcut iyi alışkanlıkları koruyabilirsiniz? “İş dışında bazı sağlıklı meslektaşları edinin ve alışkanlıklarınızı değiştirmeye başlayın” diyor Missouri Üniversitesi Sosyal Hizmet Okulunda yardımcı doçent olan ve emeklilik memnuniyeti konusunda önde gelen bir araştırmacı olan Angela Curl.
- En büyük sağlık risklerinizi araştırın ve sağlık planınızı buna göre ayarlayın. Curl, yaşlandıkça sağlık faktörlerinin nasıl geliştiğini anlamanın önemli olduğunu söylüyor. Örneğin, daha yaşlı yetişkinler için biraz daha fazla ağırlık taşıması daha sağlıklı çünkü onları düşmelerden ve hastalıklardan koruyabilir.
- İşyerinde sunulan sağlık yararlarından en iyi şekilde yararlanın. Kötü alışkanlıkları kırmak (sigara içmek veya aşırı yemek yemek gibi) veya iyi şeyler oluşturmak (işyerinde yoga dersleri ve beslenme danışmanlığı gibi) için tasarlanmış işveren sübvansiyonlu programlar sizi emekliliğe taşımak için ivme kazanmanın uygun ve ucuz kazanma modlarıdır.
- Eklem replasmanı gibi elektif cerrahi yakın bir zamanda yapılabilirse, emekli olmadan önce tanıdık bir sigorta ve sağlık sistemi tarafından korunurken yaptırmayı düşünün.
- İşyerinde bir sağlık tasarruf hesabınız varsa, Sweeney, önleyici durumlar için en iyi şekilde yararlanmanızı tavsiye eder, çünkü temel sağlık ölçütlerini konuşurken vergi öncesi oranlarda harcama yapacaksınız.
- Emekli olduktan sonra ortaya çıkması muhtemel olduğunu düşündüğünüz sağlık koşullarını proaktif olarak ele almak için günlük alışkanlıklarınızı değiştirin. Örneğin, Nisan ayında Amerikan Romatoloji Koleji tarafından yayınlanan araştırmada kadınların sık sık düşük veya yağsız süt içerek dizlerini güçlendirebilecekleri bulundu.
- Bedel, en az üç yıl yardımlı yaşamayı (evde ya da bir tesiste) karşılamak için yeterli paraya sahip değilseniz, uzun süreli bakım sigortası yaptırmayı düşünün, Bedel diyor. Birçok devletin Medicare'i tamamlayan politikalar sunduğunu belirtti. Yerel mali müşavirlerin bu tür planlarda konuşmacı olmaları muhtemeldir.
Curl, “Emeklilik, değişiklik yapmak için harika bir fırsat, ancak çok fazla kasıtlı olmadığınız sürece muhtemelen sahip olduğunuz alışkanlıkları ileri süreceksiniz” diyor. “Emeklilikte aktif olmak istiyorsan, şimdi aktif ol.”