Vejeteryanım süt ve süt ürünleri tüketebiliyorum fakat yumurta ve et ürünlerini tüketmiyorum. Geçen gün antrenör bana et ve yumurta yemeden gelişemeyeceğimi söyledi. Ben de antrenman günleri dymatize iso 100, carnivor(biftek proteini) ve musclepharm re-con kullandığımı söyledim. Bunun yeterli olmadığını ve büyüyebilmem için mutlaka tüketmem gerektiğini söyledi. Steroid falan da kullanmayı düşünmüyorum. Yardım ve önerileriniz benim için gerçekten çok önemli..