Sızıntılı Bağırsak Sendromu Hangi Hastalıkların Habercisidir?
Sızıntılı bağırsak sendromu (leaky gut, geçirgen bağırsak) olarak bilinen hastalık, dikkat edilmesi gereken önemli bir sorundur. Sızıntılı bağırsak sendromundan kaynaklanan birçok hastalık bulunur. Bu durumda özellikle dikkat edilmesi gereken birkaç sızıntılı bağırsak belirtisi vardır.
Sızıntılı bağırsak sendromu (leaky gut, geçirgen bağırsak) olarak bilinen hastalık, dikkat edilmesi gereken önemli bir sorundur. Sızıntılı bağırsak sendromundan kaynaklanan birçok hastalık bulunur. Bu durumda özellikle dikkat edilmesi gereken birkaç sızıntılı bağırsak belirtisi vardır. Ayrıca, zayıf beslenme, kronik stres, toksin birikmesi ve bakteriyel dengesizlik gibi faktörlerden dolayı, sızıntılı bağırsak sendromunun salgın sayılabilecek oranlara ulaştığı görülmektedir.
Sızıntılı Bağırsak Sendromu son zamanlarda, otoimmün hastalık (bağışıklık sisteminin vücudun hücrelerini yok edecek şekilde onlara saldırması) için tehlike sinyali olarak adlandırılmıştır. Eğer sızıntılı bağırsak sendromu geçirip geçirmediğinizi öğrenmek istiyorsanız, yapmanız gereken ilk şey belirtileri takip etmektir.
Sızıntılı bağırsak sendromu nedir?
Modern tıbbın babası Hipokratın belirttiği gibi “Bütün hastalık bağırsakta başlar” modern diyetler ve değişik yaşam tarzları bağışıklık sistemi ve bağırsak fonksiyonu ile sindirim sistemimize zarar vererek genel sağlığı olumsuz etkilemektedir. Ayrıca sızıntılı Bağırsak Sendromu tıp literatüründe, "bağırsağın aşırı geçirgenliği" olarak da adlandırılır.
Sızıntılı bağırsak sendromunun nedenleri nelerdir?
Bağırsaklar, sıkı birleşme (veya TJ) proteinleri tarafından birbirine bağlanan özel epitelyal hücreler tabakası ile korunur... Bu hücreler, sindirim sisteminizden kan dolaşımına geçişini kontrol ederler. 40'tan fazla farklı TJ proteininin bağırsak sağlığında bir rol oynadığı kabul edilmiştir.
Sızıntılı Bağırsak Sendromunun nedenlerinden bazıları şunlardır:
- Genetik yatkınlık: Bazı insanlar, sızıntılı bağırsak sendromu geliştirmeye daha yatkın olabilirler. Çünkü genetik yatkınlıklar dolayısıyla vücutları otoimmün tepkileri tetikleyen çevresel faktörlere karşı hassastır.
- Zayıf beslenme alışkanlığı : Özellikle ilave şeker, GDO'lar, rafine yağlar, sentetik gıda katkı maddeleri ve konvansiyonel süt ürünleri gibi enflamatuar gıdaları içeren beslenme şekli sızıntılı bağırsak sendromuna neden olabilir.
- Kronik stres
- Aşırı Toksin: İnsan vücudu fazla miktarda ilaç ve alkol tüketimi de dahil olmak üzere her yıl 80.000'den fazla kimyasal ve toksine maruz kalır. Ancak sızıntılı bağırsak sendromuna neden olan diğer faktörler arasında ilaçlar, böcek ilaçları, musluk suyu ve NSAIDS sayılabilir. Bu durumda vücutta bulunan klor ve florür gibi kimyasal maddeleri gidermek için yüksek kaliteli bir su filtresi kullanılarak ve vücuttaki iltihaplanmayı azaltmak için doğal bitkiler kullanılabilir.
- Bakteriyel dengesizlik: Bakteriyel dengesizlik bağırsaklardaki yararlı ve zararlı bakteriler arasındaki dengesizlik anlamına gelir.
Sızıntılı bağırsak sendromu ile ilişkili hastalıklar
Sızıntılı bağırsak sendromu ile bağlantılı hastalıkların bazıları şunlardır:
- Gastrik ülser (Mide ülseri)
- Enfeksiyöz ishal
- İrritabl Bağırsak Sendromu ( IBS )
- Enflamatuar bağırsak hastalıkları (Crohn's, ülseratif kolit)
- İnce Bağırsak Bakteriyel Aşırı Büyüme ( SIBO )
- Çölyak hastalığı (kronik protein alerjisi)
- Özofagus (yemek borusu) ve kolorektal (bağırsak) kanser
- Alerjiler
- Solunum yolu enfeksiyonları
- Akut inflamasyon koşulları (sepsis, SIRS, çoklu organ yetmezliği)
- Kronik inflamatuar durumlar ( artrit gibi )
- Tiroid bozuklukları
- Obezite ile ilişkili metabolik hastalıklar (yağlı karaciğer, Tip II diyabet, kalp hastalığı)
- Otoimmün hastalık (lupus, multipl skleroz, Tip I diyabet, Hashimoto ve daha fazlası)
- Parkinson hastalığı
- Kronik yorgunluk sendromu
- Kilo verme ya da obeziteye karşı eğilim
Bu hastalıklar sızıntılı bağırsak sendromuna bağlı olsa da aralarında net bir ilişki olduğu kanıtlanmamıştır. Yani sızıntılı bağırsak sendromunun bu koşullardan herhangi birine neden olduğu tespit edilmemiştir. Sadece sızıntılı bağırsak sendromu bulunan kişilerin bir takım başka sağlık sorunlarına sahip olma risklerinin daha yüksek olduğu saptanmıştır.
Sızıntılı bağırsak sendromunu işaret eden 7 belirti
Sızıntılı bağırsak sendromu olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? Bağırsak sağlığınızla ilgili bir sorun olduğuna işaret eden yedi sızıntılı bağırsak sendromu belirtisi ve bu belirtileri ortaya çıkan koşullar şu şekildedir:
1. Gıda Duyarlılıkları
Kan dolaşımına giren toksinlerin saldırısı nedeniyle, bağırsakları aşırı geçirgenliğine sahip insanların bağışıklık sistemleri belirli gıdalara (özellikle de gluten ve süt ürünlerinde) karşı daha duyarlı hale gelmektedir. Sızıntılı bağırsak sendromu olan kişilerde gıda alerjileri görülmüştür. Alerjilerin varlığı en yaygın sızıntılı bağırsak sendromu belirtilerinden biridir.
2. İrritabl bağırsak sendromu
Sızıntılı bağırsak sendromu, İrritabl bağırsak sendromu ve ülseratif kolit hastalığına sahip insanlarda daha fazla görülür. Ayrıca Crohn hastalığı bulunan kişilerde de sızıntılı bağırsak sendromu görülme riski daha yüksektir.
3. Otoimmün Hastalık
Sızıntılı bağırsak sendromunda otoimmün hastalığa neden olabilen “zonulin” olarak bilinen bir proteindir. Gluten içerikli gıdalar tüketmek bu durumu arttırabilir çünkü gluten zonulin proteini arttır. Böylece bağırsak geçirgenliği artar.
4. Tiroid Problemleri
Sızıntılı bağırsak sendromunun doğrudan etkileyebileceği otoimmün hastalıklardan biri de Hashimoto hastalığıdır. Kronik tiroid olarak da bilinen bu hastalığa sahip kişilerde bozulmuş metabolizma, yorgunluk, depresyon, kilo alımı gibi belirtiler görülür.
5. Besin Emilim Bozuklukları
Sızıntılı bağırsak sendromu vitamin B12, magnezyum ve sindirim enzimleri dahil olmak üzere besin eksikliklerinden kaynaklanır.
6. Bağırsak hastalıkları ve Cilt Hastalıkları
Sızıntılı bağırsak senndromu akne ve sedef hastalığı gibi cilt sorunlarına neden olabilir.
7. Ruh Sorunları ve Otizm
Sızıntılı bağırsak sendromu çeşitli nörobilişsel bozukluklara neden olmaktadır. Örneğin, bağırsak enfeksiyonları depresyona yol açtığı düşünülen kimyasalların salınımını tetiklemektedir. Ayrıca özellikle yaşamın ilk yılı içinde, otizmin oluşmasının da bağırsak mikrobiyomundaki sorunlarla bağlantılı olabileceği yönünde çalışmalar bulunur.
Sızıntılı bağırsak sendromu tanısı
Sızıntılı Bağırsak Sendromunda doğru tanılama tedavi süreci için oldukça önemlidir. Bu nedenle bazı sızıntılı bağırsak sendromu testi mevcuttur. Testler, görülen belirtilere hangi eksikliklerin neden olduğunu tespit etmek için gereklidir. Sızıntılı bağırsak sendromu testleri şunları içerir:
- Zonulin veya Lactulose Testleri
- IGG Gıda İntolerans Testi
- Tabure Testleri
- Organik Asit Vitamin ve Mineral Eksikliği Testleri
- Lactulose Mannitol Testi
Sızıntılı bağırsak sendromunun tedabi sürecini hızlandırmak için yapabilecekleriniz nelerdir?
İnsanların çoğu sızıntılı bağırsak sendromuna sahipse ne yiyip yememesi gerektiğini merak eder. Bu durumda, tahıllar, ilave şeker, GDO'lar, rafine yağlar, sentetik katkılar ve geleneksel süt ürünleri tüketmemek gerekir. Sızıntılı bağırsak sendromunun iyileşmesini hızlandıracak yiyecekleri ise şu şekildedir:
- Kemik suyu
- Ham kültürlü süt ürünleri (kefir, yoğurt, amasai, tereyağı ve çiğ peynirler gibi)
- Fermente sebzeler ve diğer probiyotikler Probiyotikler, bağırsak geçirgenliğini engelleyen sıkı birleşme proteinlerinin üretimini arttırmasına yardımcı olabilir.
- Hindistan cevizi ürünleri
- Filizlenmiş tohumlar (chia tohumu, keten tohumu ve kenevir tohumu gibi)
- Omega-3 yağ asitleri ile besinler. (özellikle somon ve diğer vahşi balıklar)
- Otlar ve baharatlar