Çoğu insan, pişirme işleminde kullanmak için mutfak dolaplarında karbonat (bazen sodyum bikarbonat veya soda bikarbonat olarak adlandırılır) bulunur. Bununla birlikte, suda eritilmiş karbonat içmek birçok rahatsızlık için harika bir doğal çare. Sadece bir bardak suya az miktarda karbonat karıştırmak bile mide ekşimesini hafifletmeye, ülser ağrısını yatıştırmaya, vücuttaki pH seviyelerini dengelemeye ve hatta soğuk algınlığını daha çabuk iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Kabartma tozu, sodyum ve bikarbonatın birleştirilmesiyle oluşan doğal bir kimyasal bileşiktir. Sodyum bikarbonat asitleri pişirmek, temizlemek, dezenfekte etmek ve nötralize etmek için yaygın olarak kullanılmaktadır. 8.3’lük yüksek pH seviyesine ve hafif alkali bir tada sahiptir. 1
Kabartma tozu ve suyu birlikte kullanmanın birçok yolu vardır . Örneğin, yardım kırmızı tedavi ve iltihaplı deriye bir hamur yapabilirsiniz dişlerinizi temizlemek , cildinizin pul pul için, yardım kontrol akne ve almak ve onu kullanmak bir temiz saçlar . Bununla birlikte, bu makale kabartma tozu ve su içmenin birçok sağlık yararına odaklanmaktadır .
Kabartma Tozunun Sağlığa Faydaları
Kabartma tozu antibakteriyel ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir
Kabartma tozu sağlığınız için iyi olmasının nedenlerinden biri, enfeksiyonları azaltmaya yardımcı olabilecek antibakteriyel ve antimikrobiyal özellikler içermesidir.
Journal of Food Science , sodyum bikarbonatın antimikrobiyal aktivitesini tartışırken, kabartma tozu çeşitli bakteri türlerini (örneğin, Staphylococcus aureus ve Lactobacillus plantarum ) ve mantarları öldürebildiğini buldu . Ayrıca kabartma tozu yüksek pH seviyesinin bakteriyel ve fungal enfeksiyonların tedavisinde önemli bir faktör olduğu bildirildi. 2
Kabartma tozu iltihabı azaltabilir
Kabartma tozu alkali olduğu için iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu, kabartma tozunun kronik böbrek hastalığı olan hastalar üzerindeki etkilerine yönelik bir çalışmada gösterilmiştir. Sodyum bikarbonat, kandaki asit artışının neden olduğu iltihabı azaltmada etkiliydi. 3
Karbonat Suyunun Sağlık Faydaları
Kabartma tozu ve su karışımı içmenin birçok sağlık sorununu tedavi etmenize ve rahatlamanıza yardımcı olabileceği çeşitli yollara bakalım.
Mide ekşimesi için karbonat ve su içmek
Kabartma tozu ve su içmek, mide ekşimesini (bazen asit reflü olarak adlandırılır) hızlı bir şekilde gidermek için mükemmel bir doğal çare .
Dr. Melinda Ratini WebMD mide asidi sızıntıları yanma hissi neden yemek borusuna geri zaman o mide ekşimesi neden olur diyor. Mide ekşimesi rahatsızlığı genellikle üst karın bölgesinde hissedilir. 4 Mide ekşimesi ile ilişkili yanma hissini tedavi etmek için, doktorlar genellikle mide asidini nötralize etmek için antasitler almayı önerir.
Kabartma tozu doğal bir antiasittir ve araştırmalar sodyum bikarbonatın mide ekşimesi ve hazımsızlığı gidermeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bunun nedeni, kabartma tozu mide asidinin neden olduğu yanma etkisini etkili ve hızlı bir şekilde azaltmasıdır. 5
Mide ekşimesini çabucak sonlandırmak için karbonat kullanmak için 1/2 çay kaşığı karıştırın. 8 oz içinde kabartma tozu. Bir bardak soğuk su ve tamamen eriyene kadar karıştırın. Gerektiği gibi ev ilaçlarını iç, ancak 24 saatlik bir süre içinde 6’dan fazla yarım çay kaşığı tüketmemeye dikkat et.
Mide ekşimesi ve asit reflü için kabartma tozu kullanma hakkındaki makalem, mide asidini nötralize etmek için bu doğal ev ilacını kullanma hakkında daha fazla bilgi içeriyor. Ayrıca uzun süreli karbonat kullanımıyla ilgili bazı önlemler ve mide ekşimesi için kimlerin sodyum bikarbonat kullanmaması gerektiğini de öğreneceksiniz.
Ülser Ağrısı İçin
Mide ülserlerinden muzdaripseniz, bir bardak karbonat ve su içmek, neden oldukları ağrı ve rahatsızlıktan anında kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Mayo Clinic’e göre ülserler genellikle Helicobacter pylori bakterilerinin neden olduğu bir bakteriyel enfeksiyondan kaynaklanmaktadır . Bu , midede iltihaplanmaya neden olarak ağrı , mide ekşimesi, mide bulantısı ve tokluk hissine neden olabilir. 6
Mayo Clinic ayrıca kabartma tozu ve asit nötralize etkisi mide ülseri neden olduğu ağrılı semptomlar ve rahatsızlığı hafifletmek için yardımcı olabileceğini söylüyor. 7 Mide ülseri rahatsızlığından doğal olarak kurtulmak istiyorsanız, mide ekşimesi için aynı ev ilaçlarını uygulamalısınız.
Lahana suyu, ülserden kurtulmanıza ve mide zarınızı onarmaya yardımcı olan başka bir etkili doğal çözümdür . Daha fazla bilgi edinmek için lütfen lahana suyunun sağlığa birçok faydası hakkındaki makalemi okuyun . Orada ayrıca bir lahana suyunun nasıl sıkılacağına dair yararlı ipuçları bulacaksınız.
Vücuttaki pH Seviyelerini Dengeler
Suda kabartma tozu, kanınızda ve idrarınızda yüksek asitlik seviyelerine sahipseniz, vücuttaki pH seviyelerini dengelemeye yardımcı olabilir. Mayo Kliniği sodyum bikarbonat alıcı idrar ve kan daha alkali hale getirmek için yardımcı olduğunu söyler. 7
Birçoğu sağlıklı bir vücudun biraz alkali olması gerektiğine inanıyor . Ancak batı diyetlerimizde tükettiğimiz yiyecek ve içeceklerin çoğu vücutta asidik bir ortam yaratır. Bu tür yiyeceklerin tüketilmesindeki bu artış, artrit, kalp hastalığı, kanser ve zayıflamış bağışıklık sistemi gibi birçok sağlık durumuna yol açmıştır.
Bir bardak yarım çay kaşığı. günde kabartma tozu ve su, vücudunuzun pH seviyelerini kontrol altında tutmanıza ve aşırı asidik hale gelmesini önlemeye yardımcı olabilir. Asit birikmesine neden olabilecek gıdalardan da kaçınmalısınız .
Soğuk algınlığı ve grip için
Kabartma tozu içerek soğuk algınlığı ve grip belirtilerinden daha çabuk kurtulmanıza yardımcı olabilirsiniz. Vücudu hafif alkali tutarak vücudun daha sağlıklı kalmasına ve bağışıklık sistemini güçlendirmesine yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Bu, Dr. Volney S. Cheney’in grip tedavisi konusundaki deneyimini kaydettiği 1924’te yayınlanan Arm & Hammer Pişirme Soda Tıbbi Kullanımları kitabına dayanmaktadır . Kabartma tozu ile tedavi edilen kişilerin ya sağlıklı kaldığını ya da hastalığın daha hafif bir versiyonunu geliştirdiklerini gözlemledi.
Soğuk algınlığı ve griple kabartma tozu ile nasıl savaşılacağı hakkındaki makalem, soğuk algınlığı için sodyum bikarbonat kullanımının etkinliğinin arkasındaki araştırmayı tartışıyor. Ayrıca, 1924’te Dr. Cheney tarafından reçete edilen tarife göre (bugün hala geçerli olan) soğuk algınlığı veya grip belirtilerinden daha hızlı kurtulmaya yardımcı olmak için kabartma tozu ve suyu nasıl kullanacağınızı da bulacaksınız.
Rehidrasyon
Karbonat suyu içmek, yoğun fiziksel aktiviteden sonra veya ishalden muzdarip olduktan sonra vücudunuzun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir, çünkü vücudunuzdaki kaybolan minerallerin yenilenmesine yardımcı olabilir.
Düzenli olarak spor salonunda egzersiz yapıyorsanız veya spor için antrenman yapıyorsanız, vücudunuzu iyi nemlendirmenin önemli olduğunu bilirsiniz. Terlediğimizde, sodyum vücuttan atılır ve bu, kasların ne kadar çabuk iyileşmesini engelleyebilir ve egzersize bağlı yaralanmalara neden olabilir. Bu nedenle, kasların düzgün bir şekilde iyileşmesini sağlamak için suyun doğru miktarda mineral ve tuz (bazen elektrolit olarak adlandırılır) içermesi de önemlidir.
Bir ishal nöbeti geçirdiyseniz, kaybedilen sıvıları sodyum ve diğer iz mineralleri içeren su ile değiştirmek de çok önemlidir.
Alkali su tüketmeye yönelik bir çalışma, uygun pH seviyelerini ve hidrasyonu korumaya yardımcı olduğunu buldu. 8 Sen edebilir kolayca alkalin su yapmak bazı 1/2 çay kaşığı ekleyerek. bir bardak suya kabartma tozu. Vücudunuzdaki kayıp minerallerin yenilenmesine yardımcı olmak için ishal yaşadıktan sonra bunu için. Düzenli ishal vakaları yaşıyorsanız, ishalden nasıl kurtulacağıma dair makalem doğal olarak pratik tavsiyeler sunar.
Kabartma tozu kullanarak kendi ev yapımı izotonik spor içeceğinizi yapmak için şunları karıştırın: 1 litre su, ½ çay kaşığı karbonat, ½ çay kaşığı sofra tuzu, 2 yemek kaşığı bal (dahil etmek istediğiniz bal miktarını ayarlayabilir ve kendi tatlarınızı ekleyebilirsiniz ) ve egzersiz yaptıktan veya spor salonunda egzersiz yaptıktan sonra kaybedilen sıvıları ve temel mineralleri değiştirmek için içebilirsiniz.
Böbrek Sağlığı İçin
Günlük karbonat suyu içmek, kronik böbrek hastalığınız varsa size yardımcı olabilir. Bunun nedenlerinden biri, kronik böbrek hastalığının kanda düşük seviyede bikarbonat ama yüksek asitliğe neden olmasıdır. Bu, hastalığın ilerlemesini hızlandıran bir faktördür.
2015 yılında Biomedicine & Pharmacotherapy dergisinde yayınlanan bir araştırma , sodyum bikarbonatın böbreklerdeki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olduğunu ve hastalığın ilerlemesini yavaşlattığını buldu. 3 Günümüzde birçok hastane böbrek bakımlarının bir parçası olarak sodyum bikarbonat takviyeleri içermektedir.
Kronik böbrek hastalığınız varsa, durumunuz için düzenli olarak karbonat kullanmadan önce sağlık uzmanınızla görüşmeniz önemlidir .
Sodyum bikarbonat alkali olduğundan, karbonat ve su içmek de böbrek taşı ve gut oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir. Aslında, WebMD , sodyum bikarbonatın ağızdan alındığında idrarı daha az asidik hale getirdiğini ve böbreklerin ürik asitten kurtulmasına yardımcı olduğunu , böylelikle böbreklerdeki taşların ve ağrılı gutun önlendiğini söylüyor . 9
Yaklaşık yazımda gut fazla ev ilaçları bulabilirsiniz doğal gut tedaviler veya böbrek taşı sahip olma eğilimi varsa, benim yazı okumak nasıl tedavi böbrek taşı doğal ve böbrek taşları için elma sirkesi nasıl kullanılacağı .
İdrar Yolu Enfeksiyonu (İYE)
Kabartma tozu, idrar yolu enfeksiyonunu tedavi edemese de, kabartma tozu içmek, idrara çıkmanız gerektiğinde ağrı ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir. Alkali sodyum bikarbonat seviyesi, idrardaki asit içeriğini nötralize etmeye yardımcı olur ve bu da bir İYE’nin ağrılı ve yanma semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bir idrar yolu enfeksiyonunun doğal olarak nasıl tedavi edileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen bu makaleyi okuyun . Bu makalede, bir İYE’nin semptomlarının ne olduğunu da öğrenebilirsiniz. Bu, rahatsızlıktan mümkün olan en kısa sürede kurtulabilmeniz için durumu hızlı bir şekilde belirlemenize yardımcı olabilir.
Sağlıklı Bir Ağız İçin
Kabartma tozu ayrıca ağzınızı plak ve diş boşluklarına neden olabilecek bakterilerden uzak tutmaya yardımcı olabilir . Diş beyazlatıcı diş macunu olarak karbonat kullanmanın yanı sıra , 10 kabartma tozu ve suyu karıştırarak ferahlatıcı doğal bir antibakteriyel gargara yapabilirsiniz.
Karbonatla gargara yapmak için bir bardağa su doldurmalı ve 1/4 çay kaşığı eklemelisin. karbonat. Tüm karbonat çözülene kadar iyice karıştırın. Plak oluşturan bakterileri öldürmek için karbonatlı gargarayı ağzınızın etrafında 30-60 saniye boyunca çalkalayın. Karışımı tükürün, ardından ağzınızı tatlı suyla çalkalayın. Dişlerinizi her temizlediğinizde bu ev yapımı gargarayı kullanın.
Kanser için Kabartma Soda
Kabartma tozu vücuttaki kanser hücreleri ve tümörler üzerindeki etkilerine dair sınırlı araştırma yapılmıştır. Tartışmanın temeli, kanserli hücrelerin asidik bir ortamda geliştiği ve kabartma tozu bu kötü huylu hücreleri engellemeye ve yok etmeye yardımcı olabileceğidir.
Bir çalışma, sodyum bikarbonatın çeşitli kanser tümörlerinin yayılmasını engelleyebileceğini göstermiştir. Çalışma, kanser hücrelerindeki düşük pH’ın tümörlerin yayılma şansını artırabileceğine dair kanıt sağladı. Bilim adamları, tümörlerin pH seviyesini artırarak, kötü huylu kanser hücrelerinin yayılmasını engelleyebildiler. 11
Karbonatların kanser tedavilerindeki etkinliğine dair kanıt sağlamak için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir .
Karbonat ve Su İçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Sodyum içeriği yüksek olduğu için suyla karıştırılmış karbonat tüketmek herkese uygun olmayabilir. Bu nedenle, kardiyovasküler hastalık, yüksek tansiyon , şişmiş ayak bilekleriniz veya ayaklarınız varsa veya azaltılmış tuz diyetindeyseniz, düzenli olarak su ile karbonat almadan önce doktorunuzla konuşmalısınız. 12
Bu makalede bahsedilen ilaçların çoğunun çeşitli durumların ve semptomların geçici olarak rahatlatılması için olduğunu ve kronik durumları tedavi etmek veya iyileştirmek için kullanılmaması gerektiğini unutmamalısınız.
Karbonat ve su içerken güvenli doz ½ çay kaşığıdır. Her 4 saatte bir bir bardak su içinde. 60 yaşın üzerindeyseniz, 24 saat içinde 3 dozu aşmamalısınız. İki haftadan fazla düzenli olarak karbonat ve su içmeyin.
Ayrıca karbonat, bazı ilaçların etkinliğini azaltabilir, bu nedenle ilaç kullanıyorsanız kabartma tozu tüketmeden önce doktorunuzla konuşun.
İlgili Makaleler:
- Evde Kolayca Alkali Su Nasıl Yapılır
- Muhteşem Yüz ve Cilt İçin Kabartma Soda Nasıl Kullanılır
- Sivilce ve Sivilceler için Kabartma Soda – Tam Kılavuz