Bol Proteinli Yiyecekler Hangileridir ?
Yazar : Healthonline
Yağsız protein sağlayan gıdaları öğrenerek, vücudunuza kalori ve yağ eklemeden bol miktarda protein alın. Reader's Digest dergisinin haberine göre, yağsız protein sağlayan gıdaları öğrenirseniz, vücudunuza kalori ve yağ eklemeden bol miktarda protein alabilirsiniz. Yumurtayı unutmayın: Yıllarca iftiraya uğrayan yumurta, mükemmel ve ucuz bir protein kaynağıdır. Tüm protein kaynaklarının en besleyicisidir. Katı haşlanmış yumurtada, 7 gram protein ile 2 gram doymuş yağ bulunuyor. Doymuş yağ...Yazıyı Oku