Normal insanlar için küçük kesiler hızlı bir yıkama ve bir bandaj ile sararak tedavi edilebilir. Ancak diyabetiniz varsa, yara, kesik veya ciltte soyulma durumlarında daha fazla dikkat ve özen göstermeniz gerekir.
Çoğu şeker hastasında yaralar ve kesikler diyabetik olmayanlara göre daha yavaş iyileşir. Diyabet, küçük yaralarda ve kesiklerde enfeksiyon riskini artırır. Küçük bir kesik büyük ve çok ciddi bir komplikasyona dönüşebilir.
Şeker hastalarında yani diyabetiklerde yara ve enfeksiyonlarda çeşitli faktörler rol oynar:
- Diyabet bağışıklık sistemini zayıflatabilir, bu da iyileşme için gereken zamanı arttırabilir.
- Kan şekeri yüksek kaldığında, beyaz kan hücrelerinin işleyişini bozar ve bakterilerle savaşamamasına neden olur.
- Kontrolsüz diyabet, zayıf dolaşım ile ilişkilidir. Dolaşım yavaşlarken, kırmızı kan hücreleri daha yavaş hareket eder, bu da vücudun yaralara besin iletmesinin daha zor hale gelmesi anlamına gelir. Sonuç olarak, yaralanmalar ya çok yavaş iyileşir ya da hiç iyileşemez.
- Şeker hastalığının yan etkisinden biri olan nöropati veya sinir hasarı, aynı zamanda sorunları daha da kötüleştirebilir.
Aşağıdaki yöntemler sayesinde şeker hastaları vücutlarındaki yaralara daha iyi bakıp kısa sürede iyileşmesini sağlayabilir.
1. Yarayı Temizleyin ve Kontrol Edin
Herhangi bir tedaviye başlamadan önce, etkilenen bölgeyi iyice temizleyin. Yaranın uygun şekilde temizlenmesi, optimal iyileşmeyi sağlar ve enfeksiyon riskini azaltır.
Küçük yaraları temizlemenin en kolay yolu temiz akan sudır. Bu yöntem, yara üzerindeki kir, kalıntı ve bakterileri mümkün olduğunca temizlemeye yardımcı olacaktır.
- Yaralı bölgeyi yıkamak için normal bir basınç altında ılık su ve yumuşak bir sabun kullanın. Eğer evde hazır su yok ise kaynatılmış ve soğutulmuş su veya damıtılmış su kullanın.
- Temiz bir havlu kullanarak bölgeyi hafifçe kurulayın.
- Kalın bir kat bir antiseptik krem uygulayın.
- Steril bir sargı veya bandajla örtün.
- Sargıyı sık sık değiştirin, günde en az 2 veya 3 kez.
Aynı zamanda, bir yara ne kadar küçük olursa olsun, şeker hastası iseniz, yarayı daha sık kontrol etmeniz gerekir.
Bandajı her çıkardığınızda, herhangi bir enfeksiyon belirtisi olup olmadığını görmek için etkilenen bölgeyi iyice kontrol edin. Herhangi bir anormallik fark ederseniz, derhal doktorunuza bildirin.
2. Kan Şekeri Seviyesinini Kontrol Altında Tutun
Küçük yaralardan ve kesilmelerden kaynaklanan enfeksiyon riskini azaltmak için, kan şekeri seviyesini yakından takip etmek de önemlidir.
Kandaki yüksek seviyelerde ki glukoz iyileşme sürecini geciktirebilir ve hatta enfeksiyon riskini artırabilir.
Yani, herhangi bir yaralanma ile karşılaştığınızda, kan şekeri seviyesini kontrol etmek zorunludur. Bunu sağlıklı ve diyabet dostu yiyecekler yiyerek ve günlük rutininize en az 30 dakikalık fiziksel aktivite ekleyerek yapabilirsiniz.
Ayrıca, ilaçlarınızı ve insülininizi zamanında ve doktorunuzun belirttiği şekilde almayı unutmayın.
Oruç ve postprandial (yemek sonrası) kan şekeri seviyenizi her gün birkaç kez kontrol edin ve seviyelerin yüksek olması durumunda derhal doktorunuza başvurun.
3. Bal
Bal diyabetik insanlarda yaraları tedavi etmek için kullanılabilir.
Bal, doku rejenerasyonu, anjiyogenez ve fibroblast büyümesini uyararak hızlı yara iyileşmesini destekler. Ayrıca, balın ozmotik etkisi, yarayı iyileştirmek için önemli olan nemli ve temiz tutar.
Ayrıca, balın antienflamatuar etkisi ağrıyı ve şişmeyi azaltır.
Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıpta yayınlanan bir 2014 araştırması, balın diğer sentetik ilaçlarla karşılaştırıldığında diyabetik yaralarda mikrobik direnç ve tedavi maliyetleri açısından daha güvenli, hızlı ve etkili bir iyileştirici ajan olduğunu ortaya koymuştur.
- Kir ve mikropları temizlemek için etkilenen bölgeyi suyla temizleyin.
- Bir yara pansumanını ballayın ve etkilenen bölgeye dikkatlice sarın.
- Bandajı günde 3 veya 4 kez değiştirin.
4. Aloe Vera
Diyabetik insanlarda ki yaraları tedavi etmek için aloe vera kullanabilirsiniz. Aloe vera analjezik, anti-inflamatuar ve yatıştırıcı özelliklere sahiptir.
Ayrıca aloe vera jeli ağrıyı hafifleten, iltihabı azaltan, cildin nem içeriğini artıran ve şifa veren fitokimyasallar açısından zengindir.
- Bir aloe vera yaprağını kesin ve jeli çıkarın.
- Bu jeli yaraya uygulayın ve kendi başına kurumaya bırakın.
- Bölgeyi ılık suyla temizleyin ve yumuşak bir havluyla kurulayın.
- Bu yöntemi yara tamamen iyileşene kadar günde birkaç kez tekrarlayın.
5. Zerdeçal
Zerdeçal, küçük yaraları iyileştirmek ve diyabetik insanlar arasında enfeksiyonu önlemek için kullanılabilecek doğal bir antiseptik ve antibiyotik ajandır.
- Küçük bir yara, kesilme veya soyulma durumunda kanama olursa, kanamayı durdurmak için doğrudan etkilenen bölgeye saf ve organik zerdeçal tozu uygulayın.
- Yaranın iyileşmesini desteklemek için, birer tatlı kaşığı hindistancevizi yağını ve zerdeçal tozunu karıştırıp bir maske hazırlayın. Ağrıyı azaltmak ve enfeksiyonu önlemek için bu maskeyi günde 2 veya 3 kez yaraya uygulayın.
- Ayrıca bir kaç gün boyunca yatağa girmeden önce bir bardak sıcak süte 1 çay kaşığı zerdeçal tozu katıp içebilirsiniz.
6. Hindistancevizi yağı
Hindistan cevizi yağı, diyabetik insanlarda etkili bir şekilde yaraları iyileştirebilir.
Yağ, inanılmaz antibakteriyel, anti-inflamatuar, nemlendirici ve iyileştirici özellikleri nedeniyle etkilidir.
Hatta yara ve sıyrıklar ile ilişkili ağrı ve şişlik ile başa çıkmak için de yardımcı olur.
- Yaralı alana hindistan cevizi yağı uygulayın. Nemi kapatmak için üzerine bir bandaj sarın. Yağı tekrar uygulayın ve bandajı günde 2 veya 3 kez değiştirin. Yaranın hızlı bir şekilde iyileşmesi için bu ilacı birkaç gün boyunca kullanın.
- Ayrıca her gün 1 ila 2 yemek kaşığı organik hindistan cevizi yağı tüketebilirsiniz.
7. Zeytin yağı
Yara iyileşmesi söz konusu olduğunda, zeytinyağı da çok etkilidir. Bu yağ yara iyileşme aşamalarını hızlandırabilen inflamasyonu azaltabilen omega-3 yağ asitleri açısından zengindir.
2015 yılında Diyabet ve Metabolik Bozukluklar Dergisi’nde yayınlanan bir çalışma, rutin bakım ile birlikte zeytinyağının rutin bakımdan daha etkili olduğunu ve herhangi bir yan etkisi olmadığını göstermiştir.
Zeytin yağını sabahları aç karnına içebilir, salata ve yemeklerine katıp tüketebilirsiniz.
8. Sağlıklı beslenin
Kan şekeri seviyesini korumak ve iyileşme sürecini hızlandırmak için diyetiniz önemli bir rol oynar.
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, düşük kalorili bir diyeti takip edebilirsiniz.
Ciltte hasar gören diğer dokuları onarmaya yardımcı olması için yeterli protein almak da önemlidir.
Ayrıca, bu güçlü antioksidanlar, enfeksiyonlarla savaşmak için bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve aynı zamanda iyileşmeyi hızlandırdığı için, C ve E vitaminleri açısından zengin yiyecekler tüketin. C vitamini bakımından zengin bazı yiyecekler arasında portakal, domates, çilek, brokoli ve kırmızı biber vardır.
Ek İpuçları
- Evinizin içinde bile çıplak ayakla yürümeyin.
- Ayakkabılarınızı içinde taş olup olmadığını kontrol etmek önemlidir.
- Ayak hastalığınızın ayak tırnaklarınızı bile küçük ayak sorunlarına maruz bırakarak koruyun.
- Nasır veya siğilleri kendiniz kaldırmaya çalışmayın.
- Morarma veya şişme varsa, etkilenen bölgeye soğuk kompres uygulayabilirsiniz.
- Yaralı bölgeye yapışacak veya sürtünecek ve yarayı kötüleştirecek kıyafetler giymeyin.
- Yaralarla oynamayın.
- İyileşme sürecini geciktireceğinden, sigara ve alkolden kesinlikle uzak durun.
- İyileşme süresini hızlandırmak için protein alımınızı artırın.
- Vücudu ve cildi nemlendirmek için bol su için.
- Her gün yatmadan önce, ayaklarınızı kabarcıklar, yaralar, kesikler, sıyrıklar veya önemli bir soruna yol açabilecek küçük yaralanmalar bakımından kapsamlı bir şekilde kontrol edin.
- Diyabetik ayak enfeksiyonlarını düzenli yıkama ve temizlik ile önleyebilirsiniz.
- Ayakkabılarınızı her iki ayak içinde dikkatlice seçin, kaliteli ve uygun ayakkabılar yaralara neden olmaz.