Blogumda sağlıkla ilgili diğer yayınları bulabilirsiniz.
Aşağıdaki sonuçlarla ilgili bir not. Bu egzersizlerden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak bazı harika özelliklere sahip Nautilus'u kullandım. Ancak, Nautilus'u sadece Prowler ile test ettim. Tüm bireyler için en iyisi ya da en iyisi olduğunu söylemiyorum. Ben sadece bunun benim için en iyisi olduğunu söylüyorum. Prowler'da Nautilus'u 20 kg ağırlık plakasıyla kullandım (çubuk Prowler'da 7 kg ağırlığında). Nautilus'u kullanmanın başka yararları da vardır. Çok var. Anahtar, hepsinin bir yeri olması ve amaçlarına göre iyi çalışmasıdır. En büyük yararı esnekliğim ve Prowler'ımda bir seferde kilometrelerce sorunsuz gidebilirim. Nautilus ile 1 dakikalık bir sprint veya onunla 100 m'lik bir sprint yapabilirim. Ağırlıklarla değil, aynı zamanda ayak plakası ve arka tahta ile de kullanıyorum. Harika bir cihaz ve çok rahat. İyi, sağlam, iyi yapılmış, iyi görünümlü bir makine istiyorsanız, Nautilus iyi bir seçimdir. Ben onunla çok deneyimim var ve bunu kullanmak birçok arkadaş oldu.