Bazı ürünlerin aslında bebeklerde hoş olmayan belirtilere neden olabileceği unutulmamalıdır. Çoğu zaman kolik ve alerjidir.
Bu yazıda hemşirelik annesini yumuşatmanın mümkün olup olmadığını tartıştık.
Kuşkusuz, bu ürün çok yararlı özelliklere sahiptir. İyi emilmiş mineraller, özellikle kalsiyum ve fosfor gibi çok fazla proteine sahiptir - kemik dokusunu restore etmek ve kalp kasını güçlendirmek için gerekli olan temel malzemeler. Ve bu, peynirin tüm avantajları değildir. Hematopoetik özelliği olan, sinir sistemi ve safra kanallarının çalışmasını normalize eden amino asitleri - metionin ve triptofan içerir.
Yani, süzme peyniri bir emziren kadın ve bebeği için yararlıdır. Ama unutmayın ki, her annenin bedeni bireyseldir, bu yüzden bu favori ürünün sadece büyük bir bölümünü yememelisiniz. İlk önce biraz yiyin ve seyredin - eğer karnınız şişmediyse, sandalyenin karakteri değişmiş olsun. Her şey yolundaysa, bu ekşi süt ürününü günde 300-500 gram güvenle kullanabilirsiniz ve bebek herhangi bir zarar vermeyecektir.
Ne tür bir süzme peyniri bir bakım anne olabilir?
Ayrıca, bu popüler ürün zarar verebilir. Mağaza süzme peynir paket açıldıktan sonra üç günden fazla saklanırsa, o zaman yenen olamaz. Dükkanda süzme peynir satın alırken, üretim tarihine dikkatle bakın. Ayrıca ürünün raf ömrünü göz ardı etmeyin - kısa olmalı, daha az zararlı koruyucu maddeler içerir.
Emziren annenin bir süzme peynirine sahip olması mümkün mü? Elbette yapabilirsin, ama dikkatli ol - taze ve kaliteli olmalı, yani. yabancı tat ve koku olmadan. Eğer yağ süzme peynir satın aldıysanız, o zaman 100-150 gr, daha fazla değil, küçük bir porsiyon yiyin, aksi takdirde pankreas ile ilgili sorunlar hissedebilirsiniz.
Birçok kadın, emziren annenin ekşi krema ile süzme peynir yapıp yapamayacağını sormaktadır. Evet, sadece ekşi kremada da buna uygun şartlar: kalite, tazelik, az yağlı içerik. Diğer fermente süt ürünleri ( kefir, yoğurt vb.) Ile süzme peynir tercih ederseniz, ana ürünün miktarını azaltın.
Monoton yiyecekler çabucak sıkılabilir. Bu bağlamda, bir soru ortaya çıkabilir, ancak bir emziren anne varenikiyi lor ile yiyebilir mi? Tabii ki, ama tercihen minimum miktarda un ile tembel vareniki tercih edilir. Ve onları bir çift için daha iyi hazırlayın - bu yüzden ikram ürünü, haşlanmış ürünlere kıyasla daha yararlı elementler kazandıracak.
Eğer süzme peynir ile krep emzirmek mümkün olup olmadığını merak ediyorsanız, o zaman bu yemeğin kalori içeriği azaltmak için bazı öneriler vereceğiz:
- hamur un, buğday unu yer yulaf gevreği veya arpa unu ile karıştırın (1: 1);
yağsız süt, kefir, kıvrılmış süt veya peynir altı suyundan hamur yapmak;
- minimum miktarda ayçiçek yağı ile hamur kızartın;
- Doldurmak için az yağlı süzme peynir kullanın ve şeker yerine bal ekleyin.
Yani, süzme peyniri hemşirelik kadın tarafından yenmelidir, sadece sizin ve bebeğinizin yararına olacak şekilde doğru kullanın.