Last Updated on
Gaz ve şişkinlik gebeliğin yaygın rahatsızlığı vardır. Onlar rahatsız ve hormonlar ve beslenme gibi faktörlerin çeşitli yol açtığı, hatta acı verici olabilir.
Burada zaman doktor çağırmak rahatlama ve bulmak için ipuçları ile birlikte gebelik sırasında ve doğumdan sonra belirti ve ağrılı gaz ve şişkinlik nedenleri hakkında bilmeniz gerekenler.
Ne olduğunu
Herkes alır ve gazı geçirir. senin mide ve bağırsaklarda doğal bakteri yemek yiyecek yıkmak olarak Vücudunuz sindirim sırasında gaz yapar. Ama, ayrıca, içki, kahkaha, nefes ve konuşma yemek yerken yutma ederek vücuda hava getirmek.
Bazen gaz şişkinlik yol açabilir. Şişkinlik zaman mide şişer ve yedikten sonra veya gaz birikimi tam hisseder.
Nedenler
Hamile olduğunuzda, size normalden daha fazla gaz geçiyoruz olduğunu fark edebilirsiniz ve bu böyle acı bu. Hamilelik sırasında gaz bir artış nedenleri çeşitli olabilir.
progesteron
Hamilelik sırasında, vücudunuzdaki progesteron hormonunun fazlası var. Progesteron sizin gastrointestinal sistemde düz kas rahatlatır. Bu sistem sayesinde daha yavaş hareket etmek yiyecekleri neden olur. Sindirim yavaşlar ve gaz bağırsaklarda kurar.
Bu biraz rahatsız olabilir, ama senin bağırsak gıda yavaş hareket sizin ve büyüyen bebek için daha besinleri absorbe vücudunuzu tanır.
Ne Yenir
Şeker ve karbonhidrat lif düşük ve yüksek bir diyet daha gaza neden olabilir. Çok hızlı bir şekilde diyet değişikliği yapmak da gaz yapar.
Eğer lif açısından yüksek ve gece boyunca sağlıklı meyve ve sebze dolu birine fakir bir diyet gitmek, vücudunuzun ayarlamak için zaman yok olur. Tabii ki, sağlıklı bir diyet için hareketli harika. Sadece daha tedricen yapmak isteyebilir.
Nasıl Yenir
Gaz sana büyük öğün yerseniz, gazlı gıdaların çok yemek, kurmak çok hızlı yemek ya da iyi gıda çiğnemek yok edebilir.
Genişleyen Midsection
senin rahim büyüdükçe, sizin bağırsak üzerinde baskı koyar. Bu beklenmedik veya daha sık gerçekleşmesi neden gaz salımını kontrol etmek daha zor hale gelebilir.
Kabızlık
Eğer bağırsakları hareketli sorun yaşıyorsanız, bu şişkinlik ve ağrıya neden olabilir. Gaz geçmesine ve vücudu çıkmak için için bağırsaklarda oturan dışkı daha zor hale getirir.
Sizin Prenatal Vitamin
Doğum öncesi vitaminler önemlidir. Onlar sizin ve bebeğin emin tüm vitamin ve mineralleri size hem ihtiyaç alıyorsanız yapmak için boşlukları doldurunuz. Ama, özellikle demir, bazı vitamin ve mineraller, kabızlık katkıda bulunabilir. Yukarıda belirtildiği gibi,, kabızlık daha gaz yol açabilir.
Stres ve Anksiyete
Gergin olduğunuzda, daha hızlı nefes ve daha havada sürebilir.
Laktoz intoleransı
Eğer yıllarda kendine bir bardak süt dökülür, ancak karar olmadıysanız şimdi hamile olduğunuzu çok süt içmeye başlama zamanı, sen bunu bir çocuk olarak yaptım aynı şekilde tolere edemeyen bulabilirsiniz. Aynı dondurma ve diğer süt ürünleri için de geçerli. Laktoz intoleransı ve süt alerji gaz, şişkinlik, ağrı ve ishale neden olabilir.
belirtiler
Gaz vücudunuzda birikir, bu gibi semptomlara neden olabilir:
- Karın ağrısı
- Göğüs ağrısı
- Basınç
- Şişkinlik
- Hazımsızlık
- kramp
Vücudunuz vücudunuzdan hattıyla doğalgaz Lig:
- Yellenme (osurmayla veya rüzgar geçen)
- Geğirme (geğirme)
Tedavi ve Önleme
Gaz insan vücudunun normal fonksiyonudur. Tamamen bir çocuk beklediğini olmasa dahi, bunu engelleyemez. Ama, bunu tedavi etmek ve daha az gaz geçmek denemek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
Bol bol su için: Su ve diğer sağlıklı sıvıları sulu sürekli vücudunu ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Ama, böyle gazoz olarak karbonatlaşma ve şeker ile içecekler, azaltmak isteyebilirsiniz.
Bir fincan veya bardak kullanın: Eğer bir şişe ya da bir kamışla içmek, midenizin daha fazla hava çekebilir.
Daha yavaş İçki: acele etmeyin ve daha yavaş bir hızda senin içeceğin tadına deneyin. Bunu Zerrin zaman her yutmak ile, ekstra hava almak.
Gaz üreten yiyecekleri kesin: Bazı gıdalar daha gaz yapmak eğilimindedir. Bu gıdalar brokoli, Brüksel lahanası, lahana, fasulye, şekerli gıdalar, kızarmış veya yağlı gıdalar arasındadır.
Sağlıklı bir diyet koruyun: Sağlıklı gıdalar bir çok gaz yapar. Bunlardan bazıları önlemek için denemek için, ama diyet yiyecekleri yeme bitmiyor isteyebilirsiniz. Sen gazı önlemek için denemek istiyorum, ama siz ve bebeğiniz gereken önemli besinleri ortadan kaldırmak istemiyoruz. Eğer komplikasyon riski gebelik ve bebeğinizi koyabilirsiniz ihtiyaç beslenme alamıyorum.
gaz tetikleyen şeylerden az yemeye çalışın, ama yine de orada burada biraz mide gazı ile uğraşmak zorunda anlamına gelse bile iyi dengelenmiş yemekler odaklanıyoruz emin olun.
Yeme alışkanlıklarını değiştirme: sindirim yardımcı olmak için, günün yerine üç büyük öğün boyunca daha sık küçük öğünler yiyin. Hızla Yeme ve daha fazla havada almanı neden olabilir yemek yerken konuşurken. Yani, acele etmeyin, yavaş yavaş yemek ve annenin tavsiyesi izleyin: ağzın doluyken konuşma. Ayrıca, gıda çiğnemek emin olun, bu nedenle mide alır sonra yıkmak için daha az var.
Biraz egzersiz alın: Hamilelik sırasında Fiziksel aktivite sağlıklı. Bu kabızlığı önlemeye yardımcı olduğu ve çalışmalar gösteriyor içinden geçmeden gazını alır.
Yavaşça fiber ekleyin: Lif daha kolay kaka ilerlemek için yapmak için bağırsak içine su çeker. Düzenli bağırsak hareketleri kabızlık, şişkinlik, ağrı ve gaz önlemeye yardımcı olur. Hızlı bir şekilde diyet lif eklemek Ama, eğer bu gaz yapar. Yani, yavaş yavaş bunu.
lif açısından yüksek gıdalar meyve, sebze, fasulye ve tam tahıllar. Eğer kabızlık uğraşıyoruz ve yeterli lif alma konusunda sorun yaşıyorsanız, ek konusunda doktorunuzla konuşun.
Sağlıklı bir kiloyu koruyun: hamilelik sırasında sağlıklı kilo için kurallar dahilinde kalmak için deneyin. Çok fazla kilo oluşturmak ve tuzağa almak için gazın neden sindirim yolu üzerinde daha fazla baskı koyabilirsiniz.
Rahatça Elbise: senin karın üzerinde baskı gelmez rahat giysiler kullanın. Beline Sıkı pantolon veya kemer bağırsaklarınıza üzerinde basabilirsiniz.
Sakız atla: Sakız çiğneme Eğer havayı yutmak için neden olabilir. Artı, sakızda yapay tatlandırıcıların bazılarının bile gassier yapabilirsiniz.
Stresle başa: Öğrenmek ve pratik meditasyon. Derin nefes ve diğer gevşeme tekniklerinin anksiyete ve stres gidermek için yardımcı olabilir. Eğer zor bir zaman hayatında stres ile başa yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşmadan düşünün. Doktorunuz bunu boyunca yardımcı olacak bir terapist ya da danışman sevk edebilir.
Değil duman yapın: sigara dumanı nefes, ayrıca havada çizin. Bu gaz için iyi değil, ve o sağlık veya bebeğinizin sağlığı için iyi değil. Kolay değil, ama çıkmak için deneyin. Eğer yardıma ihtiyacınız varsa, doktorunuzla konuşabilirsiniz.
tıp
gaz tedavi birkaç reçetesiz (OTC) ürünü vardır. Bazı hamilelik sırasında kullanımı güvenlidir.
Kendi yeni bir ilaca başlamadan önce doktorunuzla konuşmak en iyisidir. Doktorunuz Sizinle ilgili neler olduğunu bilmek isteyecektir, artı belirtiler için en iyi seçeneği ve doz önerebilir.
gaz tedavi OTC ilaçlar şunlardır:
Anti-gaz ilaç: aktif bileşen genellikle hamilelik sırasında uymaları güvenli kabul edilir olduğu gibi simetikondan etti Gaz tıp. Bunlar arasında:
- Gaz-X
- Maalox Anti-Gaz
- Mylanta Gaz Minis
- Phazyme
Beano: Beano (Alpha Galaktosidaz) Eğer sindirime yardımcı ve daha başlamadan gaz önlemeye yardımcı olmak için yemeden önce çektiğiniz bir enzimdir. Beano gebelik sırasında zararlı olduğu gösterilmiştir olmadı, ama bunu kullanmadan önce doktorunuza sormalısınız.
Laktaz: Laktaz süt ve diğer süt ürünlerinin sindirim yardımcı olan bir enzimdir. Eğer laktoz intoleransı veya süt ürünleri süt içme veya yedikten sonra gaz ve şişkinlik muzdarip, Lactaid gibi bir ürün sizin için uygun olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla konuşun.
Antasitler: Bazı antiasitler, Tums ve Rolaids olarak, gebelik sırasında kullanımı güvenlidir. Bu markalar da gaz için eklenen simetikon ile antiasit bir sürümünü yapmak. Ancak, bazı antasitler yan etkileri kabızlık, ishal veya şişme gibi diğer gebelik rahatsızlıkları yol açabilir.
Bazı antiasitler Hamileyken kullanmak güvenli değildir. İhtiyaçlarınıza dayanan bir öneri için doktorunuza sormalısınız.
Kaçınılması gerekenler
Beklediğin yaparken herhangi OTC ilaç, otlar, ya da ev ilaçları almadan önce, doktor konuşmak ve doğru ürünü olduğundan emin olmak için etiketleri dikkatle okumalısınız. Hamile değilken güvenli olabilir Reçetesiz ürünler her zaman hamile olduğunda almak güvenli değildir. Eğer gebelik sırasında gaz ve şişkinlik tedavi etmek kullanmamalısınız ilaçların bazıları şunlardır:
- Alka-Seltzer
- Pepto-Bismol® (Bizmut subsalisilat)
- Kaopectate (Bizmut subsalisilat)
- soda
- Aspirin içeren ürünler
- Hintyağı
- Lavmanların
- Müshiller
- Aktifleştirilmiş odun kömürü
sindirim sistemi aşırı stimülasyonu kasılmaları ve erken doğumu neden olabilir. Yani, yukarıdaki tedavilerin herhangi kullanmadan önce doktorunuzla konuşun emin olun. Doktorunuz sizinle çalışmak ve güvenle rahatlama bulmanıza yardımcı olabilir.
Bebek Üzerindeki Etkileri
Bebek yapmanız gaz acı veya basıncını hissetmez. Senin küçük bir güvenli ve amniyon kesesi koruyucu sıvısında yüzen rahattır. o bağırsak yoluyla yol alırken, gazın hareket ve sesleri bile bebeğiniz için hoş ve yatıştırıcı olabilir.
Sürece bebeğinizi zarar vermeyen, sizin için ise rahatsız, iyi yemek ve siz ve bebek gaz ve mide ekşimesi ve kabızlık gibi diğer mide rahatsızlıkları gerekli besinleri almak için devam ederken.
Ne zaman Doktor Çağrı
Gaz acı verici olabilir, ancak hamilelik sırasında karın ağrısına neden olabilir tek şey değil. gaz için yanlış olabilir diğer konular ve komplikasyonların bazıları şunlardır:
- Yuvarlak bağ ağrısı
- Ön sancılar
- İYE
- Emek
- dış Gebelik
- Düşük
- Safra taşları
- Apandisit
- IBS
- Diğer sağlık koşulları
Eğer gaz sizin ağrıya neden olup olmadığını emin değilseniz, doktorunuzu arayın. gitsin ve daha sonra bunu kontrol gelmiş olsaydım üzere daha teslim ve onun sadece gazını bulmak olsun daha iyidir.
O arayın veya acil durum odasında eğer gidin:
- Ağrı kötüleşiyor veya uzak olmayacak
- Sen şiddetli bulantı ve kusma
- Sen korkunç kabızlık var
- Eğer bağırsakları taşıdığınızda Eğer kaka kan fark
- Sen kasılmalar olabilir düşünüyorum
Gaz Doğumdan sonra
Doğum kesinlikle gastrointestinal sistem etkiler. Çocuğunuz doğduktan sonra da ağrılı gazı yaşayabilirsiniz.
Eğer normal doğum veya sezaryen olsun, bu eylemler bebeğinizin doğumundan sonra gaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir:
- Kalk ve en kısa sürede dolaşmak.
- genellikle pozisyonları değiştirin.
- Bol miktarda sulu şeyler.
- Dışkı sizin için doktor siparişleri yumuşatıcı atın.
- ağrıyı hafifletmek için Motrin veya Tylenol alma konusunda doktorunuzla konuşun.
- perineal bölgede ve perineal ağrı gidermek için lokal olarak uyuşturucu sprey şişliği azaltmak için buz kullanın.
- endişe etmeyin deneyin.
Vajinal Doğum
Teslimat süreci kasları dışarı uzanır ve perineal bölgede şişlik ve ağrı neden olur. hemoroid ve epizyotomi ekleyin ve kadınların doğumdan sonra bağırsaklarını hareket girişimi istemiyorum şaşmamak gerek.
Tekrar bahsedildiği şekilde bir kaç gün sürer, ama artık daha ve sorunlara neden olabilir olması sorun yaratmaz.
bağırsaklar halsiz olduğunda Kabızlık ve gaz gelişebilir veya korkudan içinde tabure tutun. Korkutucu-ve biraz olabilir ağrılı ama o bağırsakları taşımak denemek zorunda. Eğer dikiş açmak kırmaya gidiş değildir ve bunu olacağını düşünüyorum olarak kaka geçen muhtemelen kötü olmaz. Aslında sen gitmezsen çok daha kötü olacaktır.
Sezaryen
Bir sezaryen bir ameliyattır ve ameliyat bağırsakları yavaşlatır. cerrahi işlemler sonrasında Kabızlık ve tuzağa gaz çok acı verici olabilir. Gaz birkaç gün sürebilir ve bir bağırsak hareketi yoksa bile daha uzun sürebilir.
Son düşünce
Bazı insanlar diğerlerinden daha fazla gaz tecrübe rağmen Gaz, herkes için hayatın normal bir parçasıdır. Hamilelik sırasında, çünkü bedeninizdeki değişikliklerin bir gaz artışı ve şişkinlik fark edebilirsiniz. Yeni bir insan yetiştirme senin içinde olduğu zaman tamamen normal.
Gaz acı ve utanç verici biraz olabilir, ama hamilelik veya bebeğinize herhangi bir zarar vermez. Ne yapabilirsiniz bunu önlemek için denemek için yapabileceği, ama en azından biraz ekstra gaz ile uğraşan olmadan tüm gebelik boyunca elde etmek olası değil. Eğer yardım almak için yukarıda ipuçlarını deneyin. Ve, asılı orada-sadece gebeliğin diğer rahatsızlıkları gibi, bu da geçecek.