Hangi yağlardan başlamalısınız? Bu ihtiyaçlarınızın ne olduğuna bağlı. Bu kılavuz, hangilerinin sizin için doğru olduğuna karar vermenize yardımcı olacaktır. Duşta Esansiyel Yağlar Nasıl Kullanılır?
Gevşeme için Uçucu Yağlar
Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, gece yatmadan önce aromatik bir duşla rahatlamayı düşünün. Bu yağlar yatmadan önceki saatler için mükemmel bir seçimdir çünkü aklınızı gevşetmek, stresi azaltmak ve hatta uykusuzluğun üstesinden gelmek için çalışırlar.
Lavanta: Yatıştırıcı ve sakinleştirici, lavanta yağı sinir gerginliğini ortadan kaldırabilir, ağrıyı hafifletebilir ve kan dolaşımını iyileştirebilir.
Papatya: Papatya en sakinleştirici çeşit olma eğilimindedir ve depresyonu tedavi ettiği ve öfkeyi azalttığı bulunmuştur.
Ylang Ylang: Ylang ylang yağı, ruh halinizi rahatlatacak ve iyileştirebilecek doğal bir yatıştırıcıdır. Saç Tiplerine Göre Kullanılması Gereken Esansiyel Yağlar
Patchouli: Paçuli yağının tatlı ve misk kokusu vardır.
Selvi: Bu taze kokulu yağ yağlı cildin görünümünü geri kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda dengelenmiş hissetmenize yardımcı olmak için güçlü bir etkisi üretebilir.
Sandal Ağacı: Güney Asya ağacından elde edilen yağ, yüzyıllardır uyku yardımı olarak kullanılıyor.
Tatlı Mercanköşk: Sakinleştirici özelliklerinden ötürü mercanköşk yağı sinir sisteminizi yeniden dengeleyebilir.
Vetiver: Ağır, toprak kokusu sayesinde, vetiver yağı sizi dengeleyerek rahatlatabilir.
Mandalina: Birkaç damla mandalina esansiyel yağı rahatlatıcı bir uyku sağlar ve stresten uzaklaşır. Sahte Esansiyel Yağı Nasıl Anlayabilirsiniz?
Enerji Seviyelerini Artıran Uçucu Yağlar
Sabah kahveniz sizi canlandırmak için yeterli olmuyorsa, bu esansiyel yağlardan birini duşunuza eklemeyi düşünün. Enerjinizi düşük hissediyorsanız size destek verecek ve beyninizi daha yüksek bir seviyede çalışmanıza yardımcı olacak şekilde yenileyeceklerdir.
Kakule: Kakule’nin belirgin şekilde keskin kokusu, enerji seviyenizi ve zihinsel berraklığınızı artırabilir.
Nane: Diğer nane çeşitlerinden daha ılıman olmasına rağmen, nane beyninizi tazeleyebilir ve sizi daha fazla tetikleyebilir.
Biberiye: Bu popüler bitki esansiyel yağı, öğrenmenin kalıcılığını artıran zihinsel berraklığı artıran güçlü bir kokuya sahiptir . Doğal Yağları Neden Kullanmalısınız?
Kara Ladin: Canlandırıcı ve canlandırıcı olduğu bilinen siyah ladin, adrenal bezleri yorgunluğu hafifletmek için değiştirebilir.
Ruh halinizi iyileştirmek için gerekli yağlar
Kendinize zihinsel bir destek vermek ve depresyon veya endişe belirtileri ile mücadele etmek istiyorsanız, bu yağlardan birisiyle rahatlatıcı bir duş yapın. Sudan çıktıktan uzun bir süre sonra ruh halinizi iyileştirmek için çalışacaktır.
Yeşil Limon: Bu doğal olarak enerji veren meyve esansiyel yağ formunda eşit derecede etkilidir, bu nedenle birkaç damla ruh halinize biraz lezzet katabilir. Uçucu Yağlarla Yapabileceğiniz 9 Yararlı Şey
Greyfurt: Meyvenin kalın kabuğundan elde edilen greyfurt esansiyel yağı buharı soluduğunuzda etkili bir antidepresandır.
Bergamot: Eğer kaygınız arttığında bir bardak Earl Grey çayına yönelirseniz, bergamot esansiyel yağı size istediğiniz rahatlamayı verecektir.
Adaçayı: Belirgin derecede keskin bir kokuya sahip olan adaçayı adaçayı , doğal bir antidepresan görevi görür ve stresi ve endişeyi giderir .
Limon: Sadece limon esansiyel yağı ağrı gidermek ve ruh halinizi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda eskisinden daha az endişeli olmanızı sağlar. Narenciye Uçucu Yağlarını Sevmek İçin 25 Sebep!
Solunum Sisteminiz İçin Yararlı Uçucu Yağlar
Esansiyel yağ ile beslenen buhar, soğuk algınlığı veya mevsimsel alerjilerinizle uğraşırken sinüslerinizi restore etmenin en iyi yollarından biridir . Aşağıdaki esansiyel yağlardan biriyle duş alarak solunum sisteminize tam kapsamlı bir deneyim yaşayın.
Okaliptüs: Okaliptüs yağının birçok dekonjestandaki ana bileşen olmasının bir nedeni vardır – öksürüğü kontrol altına almak, sinüsleri yatıştırmak ve hatta ağrıyan kasları gevşetmek için gerçekten işe yarar.
Çam: Çam yağının antienflamatuar özellikleri, baş ağrısını gidermek, beyninizi tazelemek ve hatta bir dekonjestan görevi yapmak için mükemmeldir. Bitki Yağlarını Hangi İlaçlar Yerine Kullanabilirsiniz?
Ravensara: Anti alerjik özellikler bu nadir Madagaskar yağını alerji mevsimi boyunca sinüsleri temizlemek için ideal yapar.