- 'Otobüsler dolmadı Başbakan'a rezil olmayalım'
- Ekmeleddin İhsanoğlu’nun seçim minibüsüne saldırı
- Hamas: İsrail Savaş Uçağını Vurduk
- Mesut Özakcan'ın oğlu bileklerini kesti
- Günün düşündüren karesi!
- Aydın'da son 24 saatte neler oldu?
- Liderler bayramda nerede olacak?
- 20 yıl sonra ilk kez bu bayramda tat alacak
- Sadece iki kişi tercih etti
- AK Parti'de o Bakan'ın istifası cebinde !
- İki metre için iki can
- Harry Potter ABD’ye giremedi
- İhsanoğlu'na İsrail protestosu
- Kendisine saldıran ayıyı bıçakla öldürdü
- Diyarbakır'daki Hava Kuvvetleri komutanlığı lağvediliyor
Horlamaya karşı bire bir!
İşte geceleri kabusa çeviren horlamadan kurtulmanın en iyi yolu...
Horlayan insanlar ikiye ayrılıyor. Bunların arasında aşırı kilolu olanların horlamadan kurtulmalarının en iyi yolu, zayıflamak.
Geceleri horlayanların dörtte üçü uyku boyunca solunum duraklamalarına yol açan uyku apnesinden de muzdarip. Uyku apnesi kalp hastalığı, felç ve tansiyon riskini artırıyor. Horlamadan kurtulmak isteyenlere genelde yan yatmaları söylenir. Ama bazılarında uyku pozisyonunu değiştirmek pek işe yaramıyor.
Araştırmacılara göre horlayan insanlar ikiye ayrılıyor: Sadece sırtüstü yattıklarında horlayanlar ve ne şekilde yatarsa yatsın horlayanlar. İki binden fazla apne hastasını inceleyen İsrailli uyku araştırmacıları, bunların yüzde 54'ünün "pozisyonel" olduğunu, yani sadece sırtüstü yattıklarında horladıklarını tespit etti.
Başka çalışmalar kilonun önemli bir rol oynadığını gösteriyor. 1997'de yayımlanan geniş kapsamlı bir çalışmada, sadece sırtüstü yattıklarında horlayan hastaların genelde daha zayıf olduğu, yatma şeklinden bağımsız olarak horlayanların ise çoğunlukla daha kilolu olduğu görüldü.
Haliyle, ikinci gruptakilerin uykusu daha kötüydü. Ancak bu çalışma ayrıca, aşırı kilolu hastaların kilo verdiklerinde apnelerinin şiddetinin azaldığını gösterdi. Ulusal Uyku Vakfı'na göre, aşırı kilolu insanlarda uyku apnesinden kurtulmanın ve horlamayı temelli bitirmenin en iyi yolu, zayıflamak. (New York Times)
Diğer Haberler
Didim'de 1 kişi denizde boğulduDidim ilçesinde, serinlemek için denize giren bir bayan boğularak yaşamını yitirdi.
Nazilli Belediyesi'nin gıda yardımları yerine ulaştıNazilli Belediyesi’nin sosyal belediyecilik çalışmaları kapsamında, önceki yıllarda olduğu gibi bu yılda ihtiyaç sahibi ailelere ramazan paketi yardımı yapıldı.
Nazilli'de şehitler parkına 72 metrekarelik mescit yapıldıNazilli Belediyesi’nin yerel seçimler öncesinde Nazilli Devlet Hastanesi karşısında yer alan Şehitler Parkı içerinde yapımını başlattığı mescit inşaatında sona gelindi.
- Nazilli Belediyesi'nin gıda yardımları yerine ulaştı
- Uygur Kardeşlerden bayram tiyatrosu
- ADÜ Hastanesi, ADÜ ailesini bir araya getirdi
- Başkan Atabay, Karavancıların Didim'e geleceğini duyurdu
- İşyerleri yanan esnaf için yardım kampanyası başlatıldı
- Sezonun ilk taze inciri tezgahta
- Otelcilerden Ekodos'a Latmos için çevre ödülü
- Turizmcinin umudu bayram
- Dondan sonra plajda bir yasak daha!
- 'Bir Zeybek Sevdası' Gaziantep'e uzanıyor
- Geleneksel el sanatları TKDK ile ayakta kalacak
- Aydın Halk Sağlığı Müdürlüğü personeli iftarda buluştu
- Didimli Rotaryenlerden meme kanserinde erken teşhis projesi
- AK Partili Didim İlçe Başkanı yol yapım çalışmalarını anlattı
- Reşat Kartal Soma'da
- Talip İkikardeşler: Özlüyorum
- Potanın Efeleri iddialı geliyor
- 30 ilde paralel temizlik
- CHP Efeler İlçe Başkanı İnci mazbatasını aldı
- Destek bulamayan Aydınspor 1923'ten çağrı
1/20
- Genel Kurmay'dan fotoğraflarla Kıbrıs Barış Harekatı
- Aydınlılar geleneklerine sahip çıkmayı sürdürüyor
- İSVEÇ'TE 28 KIZ ÖĞRENCİ SÜNNET ETTİRİLDİ
- Tuncallar Turizm'den 3 muhteşem gezi
12345678