LOHUSA SENDROMU
Doğumdan sonra birkaç gün içerisinde belirtilerinin görülmeye başlanıp 10 güne kadar veya 1 aya kadar belirtilerinin devam etmesine lohusa sendromu yani annelik hüznü nedir. Belirtiler zamanla kendiliğinden kaybolur. İlk kez anne olan bireylerde daha fazla görülür. Geçici bir durumdur.
BELİRTİLERİ
- Bunaltı
- İştahta artış olması
- Hayattan zevk almama
- Ağlama isteği
- Sıkıntı
- Uykusuzluk
- Sinirlilik hali
- İştahsızlık
- Çabuk sinirlenme
- Yorgunluk
- Unutkanlık
KOLAY ATLATABİLMEK İÇİN NE YAPILMALIDIR?
- Çevre ve eş desteği oldukça önemlidir. Bu dönemde annenin yalnız olmadığını hissetmesi gerekir.
- Eş veya aile büyüklerinin bebeğin beslenme haricinde diğer ihtiyaçlarını karşılamalıdır. Anne sadece bebeğin beslenme ihtiyacı ile ilgilenmelidir.
- Bebek her ağladığında anne uyandırılmamalıdır.
- Anne bu dönemde ruhsal bunalımını azaltmak için yürüşe çıkabilir, arkadaşları ile sohbet edebilir ve kendine vakit ayırmalıdır.
- Çevreden gelen olumsuz cümleleri takılmalıdır.
- Anne kendini yormadan günlük işlerini olduğu gibi devam ettirmelidir.
- Bebek uyudukça anne de uyumalıdır.
- Bol bol su içilmelidir.
- Yeşil yapraklı sebzeler, balık, süt ürünleri, C vitamini, D vitamini, kuru meyveler, kuru yemişler, sebze, meyve ve bakliyatlar tüketilmelidir.
Moral bozukluğu ve stres yaşayan annelerde sütün kalitesini olumsuz etkilenir. Lohusa sendromu %80 oranında görülürken lohusa depresyonu %10 oranında görülür.
LOHUSA DEPRESYONU VE SENDROMUNUN NEDENLERİ
Hamilelikte yükselen östrojen ve progesteron hormon seviyeleri doğumla birlikte aniden düşer. Beyindeki ruh halini düzenleyen kimyasalları etkiler ve üzgün ruh hali depresyona neden olur. Anne hormonlardaki ani düşüşe hemen adapte olamaz ve doğum sonrası depresyon ortaya çıkar.
LOHUSA DEPRESYONU
6 haftaya kadar süren bir dönemdir. Birkaç ay içinde düzelebilir fakat bazı durumlarda 2 yıla kadar devam edebilir. Anne depresyon belirtilerini yaşarken bebeğini suçlar. Lohusa depresyonu (post portum) annelik hüznünde ki belirtilerin azalmaması ve daha fazla artması durumda gelişir. Mutlaka uzman desteği almak önemlidir. Psikoterapi, antidepresan veya antipsikotik ilaç ve destek ile tedavi edilebilir.
BELİRTİLERİ
- Annelik hüznüne benzeyen belirtilerin daha ileri seviyede olması
- Üzüntü
- Kontrol güçlüğü
- Bebeğini yeterince sevememe
- Boşluk duygusu
- Sevilmediğini düşünme
- Aşırı sinirlilik
- Hafıza zayıflığı
- Kaygı
- Ağlama nöbetleri
- Bebeğine zarar verme korkusu
- Çevresine karşı saldırgan tavırlar
- Kilo kaybı
- Panik atak
- Bebeğini istememe
- Suçluluk duygusu
- Uyku sorunları
- Yerinde duramama
- Enerji eksikliği
HANGİ ANNE ADAYLARI RİSK ALTINDADIR?
- Daha önce ruhsal sıkıntı yaşamış
- Küçük yaşta anne olmak
- Annelik rolüne hazırlıksız olmak
- Evlilikte sorunlar
- İstenmeyen gebelik
- Ailede ruhsal hastalık öyküsü olan
- Planlanmamış gebelik
- Doğum korkusu yaşamak
- Evlilik dışı doğum yapmak
- Eş veya çevre desteği alamayan
- Ekonomik sıkıntıları olan