Bu uygulama kısa ve verimli aralıklı antreman içindir. Onların özü, en kısa sürede maksimum sonuç elde etmektir. Bu seçenek meşgul insanlar için uygundur ve makul bir ekipman listesi, evde bile Keelo ile çalışmanıza izin verecektir.
Uygulamanın yaratıcılarına göre, bu egzersizleri haftada üç kez yapmak yeterlidir ve bir ay sonra iyileştirmeler fark edilebilir ve somut olacaktır. İlk başladığınızda yalnızca yaş, cinsiyet ve fiziksel uygunluk seviyesini seçmeniz gerekir.
Ayrıca, seçilen kriterlere bağlı olarak, kişisel egzersiz komplekslerinin bir şeridi oluşturulur. Benim durumumda, sekiz ücretsiz olanlar vardı, ücretli olanlar neredeyse iki katına çıktı. Ek olarak, geliştiricilerin sayıları sürekli artıyor. Tüm setlerin kilidini açmak, kişisel bir antrenörün dijital eşdeğeriyle çalışmak için kabul edilebilir olan 600 rubleye mal olacak. Bant, sahip olmadığınız ekipmanlarla yapılan alıştırmaları ortadan kaldırarak veya onsuz yapılan alıştırmaları göstererek filtrelenebilir.
Her alıştırma grubuna, “eğitmenin talimatlarını” nerede bulacağınız ve bir uygulama için gerekli ekipmanların bir listesi eşlik eder. Grubun başında, alıştırmanın mekaniğini açıkça gösteren videolar indirilir. İlk indirmeden sonra, videolar yerel olarak kaydedilir; bu da İnternete erişimi olmayan yerlerde bile yapmanızı sağlar.
"Cips" Keelo'dan biri - Apple Watch ve iPad için uygulamalar. Ve eğer tablet versiyonunun daha uygun olacağı durumlar çok olmasa da, saatler için eşlik eden uygulama faydalı bir ektir. Apple Watch, zamanlayıcıyı, mevcut ve bir sonraki alıştırmayı görüntüler. Ek olarak, her biri için uygun eğitim seanslarının bir listesi ve “antrenör talimatları” bulunmaktadır. Keelo'nun ilginç bir özelliği, gerçek bir eğiticiye e-posta formatında soru sorma yeteneğidir.
Egzersiz grubu tamamlandığında, onu tamamladığınız süre profile kaydedilir. Keelo ayrıca kompleksin karmaşıklığını seçmeyi teklif edecek ve bir yorum bırakacaktır. Kişisel bölümde, eğer seçilen seviye sizin için çok kolaysa, üretkenlikteki değişiklikleri ve kişisel verilerde değişiklik yapma yeteneğini analiz etmek için bir eğitim geçmişi bulacaksınız.