Sanal happy hour’lar, örgü grupları, kitap kulüpleri ve doğum günü partileri…
Hükümet liderleri, koronavirüsün (COVID-19) yayılmasını yavaşlatmak için herkesin evde kalmasını ve en az 30 Nisan’a kadar fiziksel olarak birbirinden uzakta olmasını zorunlu kıldığından, insanlar aile ve arkadaşlarıyla sosyal olarak bağlantıda kalmanın benzersiz yollarını buluyorlar.
Dijital bağlantı kurmaya gösterilen bu ani ilgi, uzaktan çalışmaya geçen ofisler ve çevrimiçi derslere başlayan okullarla birleştiğinde, sanal toplantıların sayısında artışa neden oldu. Tahminler, sanal toplantılara yönelik uygulamaların, insanlar mart ayı ortasında evde kalmaya başladığından beri 50 milyondan fazla kez indirildiğini gösteriyor. Teknoloji şirketleri, uzaktan çalışan iş gücünün bağlı kalmasına ve üretkenliğini korumasına yardımcı olmak için çeşitli kaynaklar sunuyor.
New York’ta BEW Consulting & Training LLC’nin kurucusu ve başkanı Psy.D. Brooke Guttenberg Wachtler: “Örneğin yöneticiler, çalışanların gün boyunca birden çok e-posta göndermek yerine kendilerini bağlı hissetmelerine yardımcı olmak için her gün bir sanal toplantı düzenleyebilir. Bu, bir e-postadan daha kişisel ve gün içinde iyi gelecek hoş bir mola.”
Uzaktan İletişim Teknolojisi İnsanları Birbirine Bağlıyor
Günden güne, çalışanlar sanal toplantıların sadece iş yeri ile sınırlı olmadığını görüyorlar. Birçok kişi, iş için kullandığı video teknolojisini fiziksel olarak ayrıyken sosyal bağlantı kurmak için de kullanmanın yaratıcı yollarını arıyor. Birçok devletin zaruri olmayan işletmeleri kapatması ve hükümet yetkililerinin halkı evlerinin dışındaki insanlarla etkileşimi azaltmaya çağırması göz önüne alındığında, şu anda bağlantıya her zamankinden daha fazla ihtiyaç var. Wachtler: “Başkalarıyla -yüz yüze- bağlantı kurarken aldığımız keyif için daha fazla fırsat yaratmak önemli.”
Uzmanlar, karantinadayken iş arkadaşlarınızı ve arkadaşlarınızı görme olanağının ruh halimizi iyileştirme üzerinde derin bir etkisi olabileceğini söylüyor. Şikago’da Trina Bockus Life Coaching’in kurucusu Trina Bockus: “Hepimiz normallik duygusunu korumaya ve insanları görmek gibi normalde yaptığımız şeyleri yapmaya çalışıyoruz.
Aslında arkadaşlarınızla ve meslektaşlarınızla birlikte olmak, onların gözlerine bakıp gülümsemelerini görmek mutlu olmak için çok önemlidir.” Portland, Oregon’daki ThriveOn Seminars’ın kurucusu PhD. Tracey Adams: “Birinin yüzünü gördüğümüzde oksitosin seviyemiz artıyor. Yalnızca sesli olarak görüştüğümüzdeyse dikkatimiz dağılıyor ve bağlantı kurmanın faydalarını hissetmiyoruz.” Stanford School of Medicine doktorları, yüz yüze görüştüğümüzde vücudumuzun daha fazla oksitosin salgıladığını ve bize genel bir mutluluk hissi verdiğini keşfetti. Adams, bu mutluluğu elde etmek için şimdilik sanal yüz yüze toplantılara güvenmemiz gerektiğini söylüyor.
Uzaktan İletişim Teknolojileri Etkileşimi Teşvik Ediyor
Ancak, ister iş ister sosyal eğlence için olsun bu çevrimiçi etkinlikler tek yönlü gerçekleştirilemez. Alabama, Montgomery’deki Commanders’ Professional Development School’da (Komutanların Mesleki Gelişim Okulu) liderlik çalışmaları eğitmeni olan Jason Womack: Bu çevrimiçi etkinliklerin başarılı olabilmesi için katılımcıların yalnızca gruba liderlik eden birini dinlemekle kalmayıp birbirleriyle de konuşabilmeleri gerekir.
Womack örneğin her ay yüz yüze düzenledikleri “kitap ve bira” serisini haftalık çevrimiçi etkinlik haline getirdi. Herkesin aynı kitabı okuduğu ve tartıştığı bir kitap kulübünün aksine Womack, insanları çevrimiçi ortamda bir araya gelmeye ve okudukları bir kitabın adını, bu kitaptan öğrendikleri bir şeyi ve çıkardıkları dersi hayatlarına nasıl geçirdiklerini paylaşmaya davet ediyor. Bu, Womack’in aylık yüz yüze buluşmaları gerçekleştirirken kullandığı modelin aynısı. “Sonuç olarak, insanlar birbirlerinin gözlerine bakıp kendilerini bağlantılı hissediyor.” diyor. Bir-iki kitap tavsiyesinde bulunduklarını da umalım.
Yönetici koçu Jeanne Esti, İtalyan hükümeti 9 Mart’ta ulusal karantina uyguladığından beri her hafta sonu İtalya’da arkadaşları ve ailesiyle sanal yemeğe çıkıyor. Milano’daki arkadaşları Esti için akşam yemeği masasında genellikle oturduğu yeri ayırıp oraya bir iPad koyuyor ve böylece sohbete sanal olarak katılabiliyor. Compagna Enterprises, LLC’nin müdürü Esti “Ben kahvaltı yaptım, onlar öğle yemeği yedi.” diyor. Napoli’deki kuzenleriyle de sanal bir yemeğe katılıp, onlarla birlikte sanal yemek dersi bile almış. “Bağlantıda kalmak için her şeyi yapmaya çalışıyoruz.” diyor.
Çevrimiçi oyun oynamanın da birçok yolu var. Frederick, Maryland’deki Oakdale Lisesi’nde lise son sınıf öğrencisi olan David Klos, arkadaşlarını haftalık Dungeons and Dragons oyunlarını okullar kapalıyken sanal bir platforma taşımaya teşvik etti. Ancak birbirlerinin yüzlerini görmek yerine, Klos’un oyunu oynamayı biraz daha zorlaştırabileceğini düşündüğü ortak bir oyun tahtasına bakıyorlar.
Bu arada, Jason Womack ile evli olan Jodi Womack da kocasının haftalık kitap ve bira etkinliği gibi Ojai, Kaliforniya’daki BookEnds BookStore Knitting Group‘un haftalık örgü grubunu çevrimiçi ortama taşımasına yardımcı oldu. Womack: “Çoğu üye, salgın açısından daha yüksek bir risk grubunda olan ve virüsten korunmak için fiziksel olarak ayrıldıklarından kendilerini daha yalnız hissedebilen 60 ila 70 yaşlarındaki kadınlar.” Örgü grupları görselliğe dayanır, bu nedenle bağlantının görüntülü olması grubun başarısı için gereklidir. “Üzerinde çalıştığımız modellerden aldığımız yeni ipliklere kadar gösterecek ve anlatacak çok şey var. Hepsinin mutlu olduğu ve yeni bir şeyler öğrendiği seslerinden anlaşılıyor.”
Çevrimiçi Etkinliklere Aşırı Yüklemeyin
Uzmanlar, kendinizi çevrimiçi etkinliklere fazla kaptırmamanızın önemini de vurguluyorlar. “İnsanların yaptığı çok fazla çevrimiçi şey var, neredeyse aşırı miktarda.” diyor Bockus. Sizin için önemli olanları seçtiğinizden ve düzenli olarak katılabileceğinizden emin olun. Aksi takdirde işe, aileye ve çevrimiçi etkinliklere ayak uydurmaya çalışırken kendinizi stres altında hissedebilirsiniz.
Jason Womack: “Günlük tutmak, kitap okumak veya bir şeyler öğrenmek gibi, insanların hep yapmayı istedikleri şeyleri iki katına çıkarmanın tam zamanı. Bir anda harika bir fırsata sahip olduk.”