Vücut geliştirme sporuna yeni başlayanlar için sorular hep aynıdır: aynı anda yağ yakmak ve kas yapmak mümkün mü? Kasları yağa çevirmek için ne yapmalı? Kollarım zayıfken neden göbeğim var? Spor biliminde tüm bu soruların cevabı var ama dikkat: cevap asla tembellik değil. Sık ve düzenli çalışarak skinny fat görünümünden kurtulabilir ve aynı anda hem yağ yakarken hem de kas kütlesi kazanabilirsiniz. Bunun için gerekli enerjiyi kapsüllerde aramayın, ihtiyacınız olan tek şey doğru bir antrenman ve beslenme planı ile bolca sabır.
Detaylar Ağır Sağlam ekibi tarafından hazırlanan videoda. Metabolizmanıza en uygun kas inşa planını belirlemek için önce vücut tipinizi öğrenin ve spora başlamadan önce hedeflerinizi analiz edin.