Günde bir elma doktoru kurtarır. Yeni araştırmaya göre, daha sağlıklı bağırsaklar için bir bardak bira ile eşleştirin.
Yayınlanan Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi, randomize, çift kör bir çalışma, ılımlı bira tüketiminin insanların bağırsak bakterilerinin çeşitliliğini artırabileceğini buldu. Bağırsaklarımızdaki Mikroplar inanılmaz derecede önemli Sağlığımız için: Sindirime yardımcı olurlar, vücudumuzu hastalığa neden olan bakterilerden korurlar ve bağışıklık sistemimizi düzenlerler, ayrıca ihtiyacımız olan besinleri üretirler. Sadece bu değil, aynı zamanda vücudumuza da yardımcı olabilirler. daha fazla serotonin üret“iyi hissetmek hormon“. Bu nedenle, bilim adamları giderek insanlarda bağırsak sağlığını iyileştirmenin yollarını arıyorlar.
Yeni çalışma buna katkıda bulunuyor. “Araştırmamız, biranın bağırsaklarımız üzerinde olumlu bir etkisi olabilecek bileşenlerden oluşan karmaşık bir ürün olduğunu gösteriyor. Bu kadar besin değeri olan ve alkol içeriği düşük veya hiç olmayan yiyeceklerin dengeli bir diyete ve sağlıklı bir yaşam tarzına dahil edilmesi çok ilginçtir.” söz konusu ortak yazar Ana Faria, Lizbon’daki Nova Üniversitesi’nden.
Araştırmacılar, çalışmayı dört hafta boyunca yürüttüler ve çalışma katılımcılarına her gün akşam yemeğinde 325 ml alkolsüz veya alkollü bira verildi. Katılımcıların bağırsak mikrobiyotaları, çalışmadan önce ve sonra incelendi. Dışkıları ve kan örnekleri de test edildi. Bira tüketiminin, bağırsak florasının çeşitliliğini arttırırken, katılımcıların vücut ağırlığını, yağ kütlesini ve hatta kalp sağlığını ve metabolizmasını olumsuz etkilemediği ortaya çıktı.
“Bildiğimiz bir şey [drinking beer] artan çeşitlilik ve birçok hastalığın çeşitliliği azalttığını biliyoruz… Yani, çeşitlilik genellikle iyi bir işarettir, ancak bunda daha fazla bir şey görmüyorum”, çalışmaya dahil olmayan California’dan bir gastroenterolog olan Ashkan Farhadi . Çalışmada, söz konusu Healthline, “Bağırsak mikrobiyom popülasyonu hakkındaki anlayışımız, Ay’da bir teleskopa sahip olmak ve Dünya’daki insanlara bakıp, ‘Ailesindeki her bir kişinin çevresi ve kişiliğindeki rolü nedir?’ diye merak etmek gibidir.
Kundak benzer:
Bununla birlikte, araştırmacıların takdirine göre, bira tüketiminin katılımcıların bağırsak sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu ortaya koyabildiler – dışkılarında daha yüksek seviyelerde alkalin fosfataz buldular ve bu da daha sağlıklı bir bağırsak olduğunu gösterdi.
“Sonuçlar günde bir şişe biranın bağırsak sağlığı için faydalı olabileceğini öne sürse de, bilim adamları en güvenli alkol tüketimi seviyesinin hiç alkol almamak olduğunu vurguluyor.” kayıt edilmiş Yeni Atlas, araştırma raporu. “Karaciğer hastalığı, yüksek tansiyon ve kalp hastalığı gibi yerleşik sağlık risklerine ek olarak, son araştırmalar kanserle doğrudan bir nedensel ilişki tespit etti.”
Ancak iyi haber şu ki, bira içmenin faydaları alkollü biradan gelmek zorunda değil; alkolsüz seçenekler de aynı şekilde çalışır. Bu nedenle, biri Cuma gecesi içme planları hakkında daha iyi hissetme umuduyla bu çalışmanın sonuçlarını kazmıyorsa, rahatlatıcı bir soğuk içeceğin bağırsak sağlığımızı iyileştirdiği haberi gerçekten de bir kazan-kazan.
Ancak bu çalışmada bir veya iki sorun var. İlk olarak, veri seti oldukça küçüktü, sadece 22 kişiydi. Bu nedenle, daha hedefli ve kapsamlı bilimsel araştırmalar, biranın daha büyük bir grup insanın sağlığını nasıl ve ne ölçüde etkilediğini keşfetmeye devam etmelidir.
Kundak benzer:
Bununla birlikte, ikinci, önemli bir sorun, 22 katılımcının hepsinin erkek olmasıydı – araştırmacıların neden bira tüketiminin kadınlar üzerindeki etkilerini araştırmaya değer bulmadığı açık değil. Yalnızca erkeklere yönelik araştırmalar başka bir örnektir tıpta cinsiyet yanlılığı açıkça değilse de, genellikle sezgisel olarak gerçekleştirilir, yanlış öncül erkek vücudunda işe yarayan şeyin kadınlarda da işe yarayacağını. Asıl darbe elbette kadınlara düşüyor.
ANCAK 2001 raporu ABD Hükümeti Hesap Verebilirlik Ofisi, piyasadan çekilen reçeteli ilaçların %80’inin yan etkiler şeklinde kadın sağlığı için daha büyük bir risk oluşturduğunu tespit etti – araştırmalara daha fazla kadın dahil edilerek önlenebilecek sonuçlar. Ancak, 2004 ve 2013 yılları arasında ABD’deki kadınlar 2 milyon ilaca bağlı advers olay; erkekler için bu sayı 1,3 milyon ile çok daha düşüktü.
“Kayıtlı tarihin çoğu için, kadınlar tıbbi ve bilimsel alanlardan dışlandılar.[tific] Avustralya’daki Monash Üniversitesi’nden bir halk sağlığı araştırmacısı olan Keith Young, “bilgi üretimi, bu yüzden temelde erkekler tarafından erkekler için yapılmış bir sağlık sistemi ile sonuçlandık” diyor. söz konusu 2019’da gardiyan.
Açıkçası, mevcut belgesel de çok farklı değil. Dolayısıyla, eğer bir kadınsanız – ya da aslında, cis erkek dışında herhangi biriyseniz – ne yazık ki, araştırmacılar size bira içmenin bağırsak sağlığınız için iyi olup olmadığını garanti edecek verilere sahip değiller. Ama sonra tekrar kadınlar içmemeli neyse, yapmalılar mı? Parti veriyorlarsa veya televizyonun önünde bira yudumluyorlarsa, tüm ev işlerini kim yapacak? erkekler değilkesinlikle.