Aşırı egzersiz, kadın kısırlığının olası nedeni
Olası nedenlere spor ekleyebilir miyiz kadın kısırlığı? Bu, yoğun spor ve kadın kısırlığı arasındaki ilişki üzerine yürütülen yeni bilimsel araştırmaların cevap vermeye çalıştığı soru. Amerikan Spor Hekimliği Fakültesi, kadın sporcunun üçlü grubunun amenore veya adet eksikliği, osteoporoz ve yeme bozuklukları ile karakterize olduğunu not eder.
Bu nedenle, genel popülasyonun temsili örneklerinde, günlük egzersizin 60 dakika veya daha fazla performansının 3 kat daha fazla risk riski ile ilişkili olduğu görülmüştür. kısırlık. Veriler, fiziksel aktivitenin sıklığı, yoğunluğu ve süresi ile orantılıdır. Aslında, yorgunluğa kadar egzersiz yaptığını bildiren kadınlar arasında infertilitenin yüzde 23'e kadar olduğu tespit edildi.
Profesyonel sporcularda adet eksikliği
Profesyonel sporcularda Amenore veya adet eksikliği görülebilir. Jinekoloji ve Obstetrik uzmanı ve Klinik Tıp Müdürü Eva Isabel, "bazı sporcular tarafından yapılması gereken çok yoğun antrenmanlarla bağlantılı spor fazlası, hipotalamusun beyin bölgesinde yorumlanmaktadır. Aşırı stres durumu ve beden, muhtemelen atalarının savunma mekanizmasına cevap veren yumurtlamayı engelleyerek yanıt verir, çünkü stres ve tehlike zamanlarında yumurtlama ve gebe kalma, hayatta kalma şansını azalttı. "
Kuralın genel nüfusta kaybolduğu kadınların oranı% 0.1, sporcularda% 7, jimnastikçilerde% 22 ve fon koşucularında% 30'dur. Bu sporlar, yüksek bir enerji tüketimi ve daha fazla sporcunun zayıflığı ile ilişkilidir. Bununla birlikte, koşucu Nuria Fernández, İspanya'nın 12 kez mutlak şampiyonu, 2010 Avrupa Atletizm Şampiyonası'nda 1500 olan ilk sırada yer alan ve onun uzmanlık alanı olan 1500 metrede üç kız çocuğunun annesi gibi vakalar istisnayı doğruladı. kural
Sevenler için tavsiyeler koşu
Spor ve düzenli fiziksel egzersiz uygulaması, iyi bir sağlık durumunu sürdürmek için en iyi öneri olmaya devam etmektedir, Bununla birlikte, hamilelik olasılığını azaltabilecek kadar fazladır. Bundan kaçınmak için, Dr. Santillán:
1. Bir kalp atış hızı monitörü kullanarak yoğunluğu kontrol edin. Maksimum kalp atış hızının% 60-70'ini geçmekten kaçının. Bu, 220 yaşından çıkarılarak hesaplanır.
2. Diyetinize dikkat edin. Egzersiz diyet ile telafi edilmelidir. Enerji dengesi negatif olduğunda, vücuttaki yağ ve kan şekeri düzeylerinin oranı düşer. Bu, yumurtlamanın ortadan kalkmasını etkileyebilen insülin ve leptin gibi hormon konsantrasyonundaki bir azalmayla ilgilidir.
Kısırlık ve nedenleri
Her yıl İspanya'da 16.000 yeni çifte kısırlık tanısı konuyor. Bunlar, çocuk sahibi olma hayallerini yerine getirmekte zorlanan nüfusun% 17'sini temsil ediyor. Endometriozis, "tüp peritoneal faktörü" (fallop tüp lezyonlarına atıfta bulunulan) veya erken menopoz gibi hastalıklar bu kısırlığın en sık görülen kadın faktörlerindendir.
Stres, tütün, alkol ve uyuşturucu içeren toksik madde tüketimi, ilaç alma, zayıf beslenme ve yüksek seviyede kirlenme gibi diğer dış faktörler de doğurganlığı etkiler.
Halihazırda sağlık otoriteleri bakış açısına göre anabolik ajanlar, hipotalamik-hipofiz-gonadal eksenini değiştirdiklerinden ve dolayısıyla testisin yapısını ve spermatozoanın sentezini ve yumurtlama sentezini değiştirebildiklerinden açıkça doğurganlığa zarar verebilirler. oosit kalitesi.
Spor ve yardımcı üreme uygulamaları
Kadın yardımlı üreme tedavisi gördüğü zaman, uygulanan egzersiz veya sporun yoğunluğu da dikkate alınmalıdır. Isabel Santillán, "haftada 4 saatten fazla yoğun fiziksel egzersiz yapmanın düşük implantasyon olasılıklarıyla ilişkili olduğunu" açıkladı.
Bununla birlikte, in vitro fertilizasyonun ilk evrelerinde, sporda bir problem yoktur, ancak foliküller büyüdüğünde, bu doktor "karın ağrısını ve rahatsızlığı artırabileceğinden" yoğun ve etkileyici sporlardan kaçınmasını önerir. erken kırmak onları nadir olmasına rağmen, ek olarak, kuvvetli egzersiz embriyonun yerleştirildiği noktada ve gebeliğin erken evrelerinde kan akışını azaltabilir. "
Orta derecede egzersiz ve stres önleyici disiplinler
Öte yandan, egzersiz, polikistik overli kadınlara ağırlık azaltmaya yardımcı olarak olumlu bir şekilde öne çıkmış, ayrıca yumurtlama indükleyici tedavilerdeki sonucu iyileştirmiştir.
Genel olarak, Isabel Santillán, bazı anksiyolitik etkiye ulaşabilecek, darbelerden ve muhtemel mikro travmadan kaçınabilecek orta derecede egzersiz önermektedir. Yüzmek ve yürümek, idealler olurdu, yürüyüş veya bir olasılık olarak Nordik yürüyüşü, ama aynı zamanda yoga, Tai chi ve pilates.
Marisol Nuevo Espín
Önerileri. kadın doktor Isabel SantillánJinekoloji ve Obstetrik uzmanı ve Clínicas Eva Medikal Direktörü.