Khloe'nın uğultulu kilo kaybı yolculuğu oldukça etkileyici. 40 kilo verdiklerini ve sütlerini keserek ve günde yedi öğünle munch yaparak vücudunu dönüştürdüğünü biliyoruz. Evet yedi! Öyleyse, gerçekte yıldız, onları düşürürken, poundları paketlemeden, sık sık yemek yiyebilir mi? Sağlıklı seçimler ve atıştırmalıkları akıllı hale getirir.
Son zamanlarda, Khloe, kendi favori listelerini paylaşmak için kendi internet sayfalarını kullanması gerektiğini düşündüğü web sitesini ziyaret etti. “Tanrı bilir ki, günlük olarak beslenme şeklimi gerçekten değiştirdim ve sağlıklı yaşama yaklaşımım tamamen değişti ama atıştırmalıklar sürekli olarak zor” dedi. “Seyahat ederken ya da sadece yoğun bir gün geçirdiğim zaman, çantamda, seyahat çantamda ya da arabamda (ve hatta bu zayıflık anları için bile evimin etrafında) sağlıklı atıştırmalıkların korunmasının önemli olduğunu öğrendim. yolda. ”Bu açlık-atıştırmalık aperatiflerin ne olduğuna bir göz atın, ve bir kaç kişinin hayranı değilseniz, bunun yerine 11 Kilo Verme İçin En İyi Atıştırmalıklar ile iştahınızı bastırın.
Mavi Pırlanta Bütün Doğal Badem
Kardashian 18 gramlık atıştırmalık paketlerine değinerek “Bu bademler sizi doyuracak ve sadece 100 kalori alacaktır. Çiğ fındık gibi porsiyonlanmış, sağlıklı, yağ dolu bir atıştırmalık doldurmak, açlıktan uzak durmanın akıllıca bir yoludur. Aslında, bilimde kanıtlanmış. Uluslararası Obezite ve İlgili Metabolik Bozukluklar Dergisi'nde yapılan bir çalışmada, aynı miktarda kalori tüketen iki grupta bademlerden daha fazla kalori tüketen grubun en fazla kilo kaybettiği bulunmuştur.
Amazon.com'da 4, 39 $ karşılığında 7 paket satın alın.
Athenos Tam Buğday Fırında Pide Cips
“Patates cipsinden% 50 daha az yağ içeren gevrek bir aperatif?” Diye ekledi. Khloe retorik olarak takipçilerine sordu. “Evet, lütfen!” Sadece 120 kalori, 3 gram protein, 2 gram lif ve servis başına ayçiçek yağından gelen 4 gram sağlıklı yağlar ile bu pişmiş pide parçaları en kötü çip özlemini bile ezebilir. Sadece porsiyon boyuna yapıştığınızdan veya akılsız bir diyet felaketine baktığınızdan emin olun.
Amazon.com'da 30.65 $ karşılığında 12 paket satın alın.
Sabra Közlenmiş Kırmızı Biber Humus Snack ile Pretzels
Khloe, “Bu, kelimenin tam anlamıyla iki atıştırmalıktır ve SIFIR kolesterole sahiptir!” Diye yazdı. Bu Yemekte, O Değil! katı lif sayısı ve lezzetli kreması için humus'a kesinlikle bayılıyoruz. Ancak bu popüler markayı satın almadan önce neden bu 3 Sebebin Sebra Humus Yememelisiniz?
Amazon.com'da 2.39 $ karşılığında satın alın.
Justin'in Ballı Yağı Fıstık Ezmesi
Yüksek şeker içeriği nedeniyle genellikle kurutulmuş meyvenin hayranları değiliz, ancak bu alakart atıştırmalık paketi karnınız için çok kötü değil. Sadece yedi gram şeker ve 200 kalori için beş gram protein ve üç gram lif ile doludur. Palmiye ve hindistancevizi yağlarından dolayı yağda yüksek olmasına rağmen, muhtemelen hayal ettiğiniz tatlıdan daha sağlıklıdır.
Amazon.com'da 20.58 USD karşılığında 6 paket satın alın.
Rise Chocolatey Badem Protein Barı
Khloe'nin açık bir şekilde tatlı bir dişi var ve bu 4 bileşenli çubuklarla iştahını akıllı bir şekilde yerine getiriyor. Sadece badem, bal, keçiboynuzu tozu ve peynir altı suyu proteini izolatı ile uydurulurlar ve etkileyici bir 17 gram protein ve beş gram lif ile paketlenirler.
Amazon.com'da 24.69 USD karşılığında 12 adetlik bir paket satın alın.
BelVita Yabanmersini Kahvaltı Bisküvi
Khloe, “Bu lezzetli bisküviler size dört saat boyunca besleyici ve sabit enerji verecek” dedi. Hareket halindeyseniz, bu meyveli kurabiyelerin üzerine atmak iyidir. Ama taze yaban mersini ağzına sokmak daha iyi bir bahis olurdu.
Amazon.com'da 16.08 $ karşılığında 6 paket satın alın.
Mamma Chia Yeşil Sihirli Chia Squeeze
Khloe, “Omega-3'ler, protein ve lif ile sizi besleyen 70 kalorili bir atıştırmalık” diye yazdı ve haklı. Bu organik chia torbalarını seviyoruz çünkü lahana, chlorella ve spirulina gibi süper yiyeceklerle doluydular.
Amazon.com'da 13.99 dolara 8 paket satın alın.