Aslında Sizi Dolduracak 18 Kolay Vejetaryen Hazır Pot Tarifi
Gıda Akşam Yemegi / / February 22, 2021
Sebze çorbası
Onu Harika Yapan: Instant Pot'un gücü sayesinde, bu sebze çorbası tarifi The Butter Half'dan 20 dakikada bir araya gelebilir. Avokado yağı, tatlı patates ve soğan çorbanın temelini oluşturur ve pişirmeye başladıktan sonra fesleğen, sebze suyu ve mercimek de atılır. Bu ideal doyurucu yemek rahat bir gece için.
Hızlı ipucu: "Anında Tencere'de pişirmek sadece 12 dakika sürüyor ve temizlemek için sadece bir tencere var!" Abbey Rodriguez diyor. "Buna hayatta kazanmak denir."
Karnabahar Nohut Köri
Onu Harika Yapan: Bir kez daha, bu lezzetli Food Faith Fitness'tan köri tarifi yaklaşık 20 dakikada başlar, ancak oluşturulması çok daha uzun sürmüş gibi görünecek ve tadına bakacaktır. Tam yağlı hindistan cevizi sütü, doğranmış kırmızı biber ve sarı köri ezmesi gibi zengin malzemeler, karşı konulamaz olduğu kadar renkli bir yemek için nohut, karnabahar ve kişniş ile karıştırılır.
Hızlı ipucu: Taylor Kiser, "Lütfen domateslerden olabildiğince fazla sıvı sıktığınızdan emin olun, yoksa köri sulu olur ve sihirli bir şekilde lezzetli olmaz" diyor.
Kabak Cevizli Acı Biber
Onu Harika Yapan: Kabak ve ceviz denince akla hemen gelmiyor Acı biber, fakat bu biber tarifi itibaren Bir Tutam Yum alışılmadık malzemeler için güçlü bir durum oluşturur. Instant Pot, onlara chipotle biber, füme kırmızı biber ve kırmızı mercimek lezzetlerini dengeleyen doyurucu ama yumuşak bir doku verir.
Hızlı ipucu: "Avokado, misket limonu dilimleri, kişniş, tortilla cipsi, pirinç, mısır ekmeği... Acı biberinizle ne isterseniz isteyin! Lindsay Mostrom diyor.
Acı biberiniz çok kalınsa, ilave su veya et suyu ile seyreltin.
Parmesanlı Nohutlu Domates Çorbası
Onu Harika Yapan: Bazen ihtiyacınız olan tek şey akşam yemeği için büyük bir kase ılık domates çorbasıdır, ama bu Bezelye ve Boya Kalemi'nden domates çorbası tarifi sadece sade eski malzemelerle yetinmez. Kıyılmış sarımsak, doğranmış havuç, krema ve hatta bir tutam şeker bu kaseye derinlik katar ve üstüne limonla rendelenmiş parmesan nohutları da vardır.
Hızlı ipucu: Jenn Laughlin, "Krem peynirinizi ekleyin ve elde tutulan bir daldırma blenderi kullanarak püre haline getirin. "Ayrıca çorbayı blender veya mutfak robotunuzda iki parti halinde karıştırabilirsiniz."
Makarna ve peynir
Onu Harika Yapan:Bir Tutam Yum başka bir göze çarpan Instant Pot yemeği yapar makarna ve peynir alması, tam buğdaylı makarna, tam yağlı süt, rendelenmiş peynir ve tereyağı içeren. Bu basit ama doyurucu yemeği yapmak 10 dakikanın tamamını alır, böylece özellikle hızlı bir şekilde dalabilirsiniz.
Hızlı ipucu: Mostrom, "Bunu glütensiz erişte ile denedim ve harika sonuçlar elde etmedim - sadece lapaya döndüler," diyor. "Tam buğday eriştesini eklemek için tarifi yazıyorum çünkü şeklini en iyi şekilde korudular."
Çok haşlanmış yumurta
Onu Harika Yapan: Anında Tencerede çırptığınız her şeyin tam teşekküllü bir yemek olması gerekmez ve bu kadar kolay The Butter Half'dan haşlanmış yumurta tarifi atıştırmalıklar ve soslar için de ne kadar harika olduğunu gösteriyor. Hareket halindeyken yenilebilen, salatalar için kesilebilen veya diğer çeşitli yemeklerde kullanılabilen Hazır Tencerede bir düzine haşlanmış yumurta yapmak 14 dakika sürer.
Hızlı ipucu: "Bu yumurta salatalı sandviçler, patates salatası, Paskalya yumurtalarını boyamak, baharatlı yumurtalar ve daha fazlası için mükemmel!" Rodriguez diyor.
Mercimek Özensiz Joes
Onu Harika Yapan: Görünüşe göre, baştan savma joe'ların vejetaryen bir versiyonunu ve ondan bir Instant Pot'u yapabilirsiniz. Tek yapman gereken bunu takip etmek özensiz joe tarifi itibaren Bana Nefis Gösterekmek arasında soğan, dolmalık biber ve mercimek yerine geçer.
Hızlı ipucu: Jennifer Debth, "Instant Pot mercimek özensiz joeleri bittiğinde, bunları biraz ketçap, hardal, turşu ve bir yan tatlı patates kızartması ile kızarmış ekmeklerde servis etmeyi seviyorum" diyor.
Rigatoni Bolognese
Onu Harika Yapan: Makarna ve sos birlikte pişirilir. Paint the Kitchen Red'den rigatoni bolognese tarifisalça, maydanoz ve kekik gibi klasik malzemelerin yanı sıra kuru porçini mantarı ve dolmalık biber içeren.
Hızlı ipucu: "Bu vejetaryen makarna mascarpone peyniri ve taze rendelenmiş parmesan peyniri ile tamamlandı, "diyor Neena Panicker. "Mascarpone bulamazsanız, deneyip yerine krema veya krem peynir kullanabilirsiniz."
İspanyol Pirinci
Onu Harika Yapan: Bu A Couple Cooks'tan İspanyol pirinç tarifi sadece yapımı kolay değil, aynı zamanda çok yönlü. Kendi başına bir yemek, atıştırmalık olabilir veya sizin için vejeteryan tarafı olarak kullanılabilir, ancak ailenizdeki etoburlar için ete eşlik edebilir.
Hızlı ipucu: "Soğanı Sote modunda 5 dakika pişirin. Bu, soğanın en iyi lezzetini ortaya çıkarır "diyor tarif yaratıcıları Sonja ve Alex.
tatlı patates püresi
Onu Harika Yapan: Tatlı patateslerin en kötü yanı, onları yapmak için gereken emek miktarıdır, ancak Boulder Locavore'un tatlı patates püresi tarifi daha kolay olamazdı. Sadece sekiz dakika pişiriyorlar ve süper kolay bir şekilde karıştırarak mükemmel bir garnitür yapıyorlar.
Hızlı ipucu: Tarif yaratıcısı Toni Dash, "Patatesler servis edilene kadar Hazır Tencerede bekletilebilir" diyor.
Anında Pot Ramen
Onu Harika Yapan: Kimin paketlemeye ihtiyacı var? Bir Çift Cook'un ramen tarifi daha hızlı, daha sağlıklı ve çok daha lezzetli. Tamamen bitki bazlı yapmayı tercih ediyorsanız, sadece yumurtayı ve alt tofuyu çıkarın.
Hızlı ipucu: "Bu tarifi denemek için kullandığımız düdüklü tencere Instant Pot 6 Qt Düdüklü Tencere. Ama dışarıda pek çok harika marka var! "Diyor Sonja ve Alex.
Pina Colada Çelik Kesim Yulaf Ezmesi
Onu Harika Yapan: Düşün yulaf ezmesi mülayim mi? Tekrar düşün. Bu pina colada çelik kesilmiş yulaf ezmesi tarifi Boulder Locavore, tropikal bir tatil gibi bir tada sahip ve yoğun sabahlarda kapıdan çıkmayı çok daha kolay hale getiriyor.
Hızlı ipucu: Instant Pot pişirildikten sonra ilk açıldığında çelik kesilmiş yulaf tarifinin üstünde bir sıvı tabakası olacaktır. Dash, biraz karıştırıp iki dakika daha oturduktan sonra, çelik kesilmiş yulaf kremsi hale geliyor, "diyor.
Primavera makarnası
Onu Harika Yapan: Sayesinde tüm sebzelerinizin tadı hiç bu kadar iyi olmamıştı. Food Faith Fitness'ın makarna primavera tarifi. O kadar lezzetli ve doyurucu ki, vejeteryan olmayanlar bile eti özlemeyecek!
Hızlı ipucu: "Instant Pot Pasta yaparken pişirme süreleri ile oynadım ve makarnayı manuel yüksek basınçta pişirirken kutuda önerilen sürenin yaklaşık en iyisi olduğunu gördüm" diyor Kiser.
çedar peynirli brokkoli çorbası
Onu Harika Yapan: Soğuk bir günde sıcak bir kase çorba gibisi yoktur ve bu Half Baked Harvest tarafından yapılan brokoli çedar çorbası rahat besindir. Sadece kalın, kremsi ve süper dolgulu değil, aynı zamanda sadece 30 dakikada hazır.
Hızlı ipucu: "Bazı insanlar peynirlerinin çorbada erimemesiyle ilgili sorunlar yaşadılar. Bunun nedeni çorbada un olmamasıdır. Peynirimin çorbada erimemesi ya da lor pıhtılaşmasıyla ilgili herhangi bir sorunum yok ama sizde sorun, soğanı ilk pişirmenin son dakikasında 2-3 yemek kaşığı un ekleyin adım. Tarifin yaratıcısı Tieghan Gerard, bu, çorbayı birbirine bağlamaya yardımcı olacaktır.
Spagetti Kabağı
Onu Harika Yapan: Spagetti kabak, düşük karbonhidratlı, sağlıklı makarna yemekleri için gitmemiz gereken şeydir ve bu Food Faith Fitness'ten tarif anında bir tencerede pişirerek hazırlamayı daha da kolaylaştırır! Sadece 15 dakika içinde tabağınızda olacak - bunu yenemezsiniz.
Hızlı ipucu: "Bu spagetti kabuğunu tek başına bir erişte yerine koyabilirsiniz! Sadece biraz sosla veya en sevdiğim tereyağı ve tuzla karıştırın, "diyor Kiser.
Cacio e Pepe
Onu Harika Yapan: Normalde nohutu makarna ile ilişkilendirmeyiz, ancak Yarım Fırında Hasat'ın Cacio e Pepe tarifi bize bunu yeniden düşündürüyor. Çıtır sarımsaklı fesleğenli nohut, klasik yemeğe doku ve gevreklik (artı biraz vejetaryen protein!) Katar.
Hızlı ipucu: Bu tarifte nohut isteğe bağlıdır, ancak kesinlikle kaçırmak istemeyeceğiniz özel bir şeydir.
Kişnişli limon pilavı
Onu Harika Yapan: Chipotle'ı yanınızda getirin Joyful Healthy Eats'in kişnişli limonlu pilav tarifi. Garnitür olarak veya tacos, enchiladas veya burrito için dolgu olarak kullanılabilir.
Hızlı ipucu: "Yemeğin lifini artırmak istiyorsanız, sizi gerçekten" doldurmak "için 1/2 fincan siyah fasulye ekleyin! Tarifin yaratıcısı Krista, aynı zamanda güzel bir lezzet de katıyor "diyor.
Çıtır Tuz ve Sirke Ezilmiş Patates
Onu Harika Yapan: Yeni favori garnitürünüzle tanışın. Half Baked Harvest'ın ezilmiş patates tarifi o kadar iyi ki, haftada bir yiyor olacaksın. Biraz daha uzun sürüyor (yaklaşık 45 dakika) ama buna kesinlikle değer.
Hızlı ipucu: Gerard, "İşleri güzelleştirmek için taze otlarla bitirebilir veya sadece deniz tuzu ile gidebilirsiniz" diyor.