Göbek eritmek için öncelikle yağlılardan ve hamurlulardan baya bir uzak durmak lazım.
Yağ yakmak için sürekli hareket halinde olmak gerekiyor. Her hareket bizim kazancımızdır.
Mutlaka koşu yapmak şart, bütün vücudu sıkılaştırmanın ve yağ yakmanın en etkili yolu koşmak ve yürümek. Her zaman her yerde yapılabilen en iyi fiziksel aktivite.
Bununla beraber;
Bol bol mekik çekmek en önemlisi göbeği eritmek için. Aynı zamanda mümkünse şınav çekmekte çok önemli.