Ayşe Özyılmazel nasıl zayıfladı?
Kural no 8: Çoğu kişi diyetini sosyal hayatı bitiyor diye bozuyor.
Halbuki bu yanlış. Dışarıda da yemek yiyebilirsiniz, içkili ortamlara da girebilirsiniz. Hepsi için diyetisyeninize danışın. O size ne yiyebileceğinizi söyler. Mesela ben dışarıda yemek yerken yağsız ızgara balık ya da et yanına yağsız bol limonlu salata seçeneğini kullanıyorum.