Tekerlek ve simit olarak da bilinen yan yağlar genellikle pantolonlarımızdan fışkırarak bizi sinir eder. Bölgesel olarak incelmeyi düşünüyorsanız beslenmeye dikkat etmekle birlikte bu egzersizleri yapabilirsiniz.
Not: Egzersizler spor yapmayan kişiler için ağır olabileceğinden uzman kontrolünde gerçekleştirilmesi önerilir. Egzersiz programına başlamadan önce ısınma hareketleriyle vücudunuzu hazırlayın. Size uygun ağırlık miktarı için uzmana danışın.