Mantarlar, bebeğinizin ve sizin zevk almanız için çok çeşitli doku ve tatlar içeren lezzetli bir ikramdır.
İşte mantarlar hakkında birkaç uyarı, sağlıklı yararları hakkında bilgi ve onlara servis yapmak için birkaç fikir.
Mantar söz konusu olduğunda, bir mağazadan satın alabileceğiniz şeylere bağlı kalın. Mantarlar bir mantardır, organik maddelerle beslenen bir organizmadır ve hemen hemen her yerde büyüyebilirler.
Doğada sizi çok hasta edecek pek çok mantar türü vardır, ancak marketinizde veya çiftçi pazarınızda satılan mantarlar bunlardan biri olmayacaktır.
Bebekler katı yiyecekler yemeye başladığında, tıp kuruluşlarından veya hükümetten mantar yemeye karşı kesin bir öneri yok. Birçok organik, sağlıklı beslenme ve ebeveynlik web sitesi, mantarları diyetlerine sokmadan önce çocukların yaklaşık 10 ila 12 aylık olana kadar beklemelerini önerir. Bazı çocuk doktorları ve doğal gıda uzmanları, özellikle çocuklar için, yemeden önce her zaman mantar pişirmeyi önermektedir.
Araştırmacılar, diyetinize mantar eklemenin bir takım faydaları buldular ve bu bebekler için de geçerli.
Bazı mantarlar muzdan daha fazla potasyum içerir. Ayrıca önemli bir mineral olan iyi bir demir, lif ve selenyum kaynağıdır. Büyürken ışığa maruz kalırlarsa, birkaç çeşit mantar, yiyebileceğiniz en iyi bitki D vitamini kaynaklarından biridir. D vitamini, güçlü kemikler oluşturmaya yardımcı olur ve kolon kanserine karşı savaşmaya yardımcı olabilir.
İnsanların küçük bir yüzdesi mantarlara alerjisi olabilir. Mantar yerken risk özellikle düşüktür, ancak mantarlar bir mantar olduğu için sporları havaya bırakırlar. Bu sporlar, polen veya küfün neden olduğu türlere benzer alerjilere neden olabilir.
Mantarlar, yemesi güvenli boyutta kesilebilen yumuşak yiyeceklere ihtiyaç duyan bir bebek için iyi bir seçenek olabilir. Mantarların çok tadı, bazı harika vitaminleri ve mineralleri vardır ve sadece birkaç dişi olan biri tarafından yenebilecek kadar yumuşaktır. Bebeğinize çiğ olarak servis etmeye karar verirseniz, önce dikkatlice yıkadığınızdan emin olun.
Mantarlar bir ana yemek, garnitür veya herhangi bir yemeğe harika bir katkı olabilir. Aklınıza gelebilecek herhangi bir şekilde sotelenebilir, ızgara yapılabilir, kavrulur, pişirilebilir veya pişirilebilir.
Web'de mantarları lezzetli bir şekilde içeren, çocuklara uygun birkaç tarif.
Ve tabii ki mantarlar pizzaya veya domates sosunda harika bir katkı sağlar.
Bebeğiniz veya yürümeye başlayan çocuğunuz ilk denemede mantarları sevmiyorsa, tarifleri değiştirip başka bir gün deneyin. Küçük çocuğunuzun bu lezzetli, vitamin ve mineral açısından zengin hastalık savaşçılarını diyetlerinde sevmesini sağlamaya değer.