Günün sonu gelir ve bugün elde ettiğiniz tüm başarıları düşünürsünüz: evi temizlemek, yemek yapmak, işi zamanında teslim etmek, fizyoterapiste gitmek… Ve liste biter çünkü düştüğünüz anda uyuyakalmışsınızdır. uykuda. yatakta yatarken. Bu günlük hayatınızı oluşturuyorsa, belki de programınızda zaman ayırmanız gerekir.
Ve bazen boş zamana sahip olmak başka bir zorunluluk gibi görünüyor, Dün için gerekli olan binlerce şey arasında ona da yer açmalısın. Ayrıca sürdürdüğümüz hayatın yoğun gürültüsü dinlenme anlarını bulanıklaştırmaya meylederek frene basıp bağlantıyı kesmemize engel oluyor.
Bu nedenle, bu alanda, tüm bu görevleri optimize etmek ve bekleyen hiçbir şey olmamasının verdiği memnuniyetle yararlanabileceğiniz boşlukları boşaltmak için bazı ipuçları bulacaksınız. Ya da basitçe, dinlenmeye karar verdiğiniz her yerde beklemede olan sizi rahatsız etmez. Kaçırma.
1. Bir öncelik sırası oluşturun
Belki bugün alışverişi yapmanıza gerek yoktur ya da patronunuzun sizin için istediği o görev artık o kadar acil değildir. Sonuç olarak, yükümlülüklerinizdeki zamanı optimize etmek, sürekli ve pozitif bir eylem akışına izin veren bir öncelik sırası oluşturmayı içerir.
Bu nedenle, güne başlamadan önce, önümüzdeki birkaç saat içinde size ne olmasını beklediğinizi gözünüzde canlandırmanızı öneririz. Bunu yapmak sizi bunaltıyorsa, en acil olanlara öncelik vermeniz ve diğerlerini sonraya bırakmanız gerektiğidir. Bunları çözdükten sonra sahip olduğunuz boş slotları görmek daha kolay olacaktır.
2. En yüksek performans saatlerinizi belirleyin
Öğleden sonra daha iyi performans gösteren insanlar var, diğerleri sabahları, her birine bağlı. Zamanınızı en iyi şekilde değerlendirmenin bir yolu o dönemde en sıkıcı işlere konsantre olun, çünkü bunu daha hızlı ve daha iyi yapacaksınız.
Bu daha hafif ve daha az acil yükümlülükler, konsantrasyonunuzun çok gerekli olmadığı zamanlara havale edilebilir.
3. Programınızda zaman kazanmak için yardım isteyin
Bazen günlük listedeki her öğeyi kontrol etme çılgınlığı, hepsini yapmak ve şimdi yapmak istememize neden olur. Yine de, mutlaka çevrende sana kablo verebilecek biri vardır senin için bir mola.
Örneğin, kızınızı karateden almak, arabayı yıkamak ve bir hafta boyunca yemek pişirmek zorundaysanız, belki eşiniz yemek yapabilir. Bu şekilde, tüm aile, bir takım olarak çalışmanın tatmin edici bir hissini yaşar ve birlikte eğlenmek için bir anı yakalar.
4. Dikkat dağıtıcı şeylerden kaçının
Evet, şikayet edecek bir şey olmadığında bile Instagram’ın sizi bilgilendirdiğini biliyoruz. Modern dünyanın dikkat dağıtıcı unsurları yalnızca üretkenliği optimize etmekle değil, aynı zamanda uzun vadede, günlük anların tadını çıkarmanızı engelleyen zihinsel bir gürültü yaratırlar.
Bu nedenle, gündeminizi boşaltmak istiyorsanız, acil olmayan bildirimleri kapatın. Tüm zihinsel enerjinizi yapmanız gerekenlere ayırın ve zaten biliyor olsanız da, dünya kısa bir süreliğine de olsa etrafınızda sessiz kaldığında ne kadar verimli olduğunuza şaşıracaksınız.
5. Programınızda zaman kazanmak için süreçleri otomatikleştirin
Özellikle iş yerinde, e-postalar veya bildirimler gibi görevleri otomatikleştirmek, göründüğünden daha fazla zaman kazandırır. Sonuç olarak, bir makine veya yapay zeka ile yapılabilecek küçük görevler için saatler harcayan birkaç pozisyon yoktur.
Örneğin, görev atama araçları bir bot bir toplantıdan geçmek ya da birisine tek tek elle yaptırmak yerine onları dağıtmak.
6. Zamanınıza ve yeteneklerinize saygı gösterin
Herkes aynı enerji seviyesine veya aynı yeteneklere sahip değildir. Her zaman senden daha az çalışan insanlar olacak, ama aynı zamanda daha fazlasını ve daha iyisini yapan insanlar da olacak. Kendi hedeflerinizi belirleyin, kendinizi kıyaslamayın ve durmanız gerektiğinde yapın.
Bazen boş zamanımızın olmaması, yapabileceğimizden daha fazla iş üstlenmekten kaynaklanır. Çünkü elbette herkesten daha iyi çalışman, spor salonuna gitmen, bir partnerin olmalı, çamaşır yıkaman ve her cumartesi partiye gitmen gerekiyor, değil mi? Hayır. Bu listenin tamamından sadece iki aktivite yapabiliyorsanız, sorun değil. Gerisini başka bir gün yaparsın.
7. Kişisel bakımı atlamayın
Bitirirken, ilk etapta bahsedilen önceliklerle doğrudan ilgili olan bu noktanın altını çizmek önemlidir. Bazen, farkında olmadan, bekleyen görevler piramidinde kendi sağlığımızı en son sıraya koyarız.
Ancak sırt ağrısının, 3 gündür sürekli kaygılı olduğumuzun ya da iki haftadır annemizi göremediğimizin farkına vardığımızda kendi gündemimizde de yerimiz olduğunu fark ederiz. Kendinize kaliteli zaman ayırmaya karar verdiğinizde, boşluk kendini doldurma eğilimindedir. karalamalarla dolu sayfalar arasında.
Tatilde kendinizi sabote ediyor musunuz?
Tatilin tadını çıkarmaktan kendinizi alıkoyduğunuzu hiç hissettiniz mi? Düşündüğünüzden daha yaygındır. Bazı nedenleri görmek için bize katılın. Devamını oku “
Programınızda zaman kazanmak için 7 etkili öneri girişi ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.
Günün sonu gelir ve bugün elde ettiğiniz tüm başarıları düşünürsünüz: evi temizlemek, yemek yapmak, işi zamanında teslim etmek, fizyoterapiste gitmek… Ve liste biter çünkü düştüğünüz anda uyuyakalmışsınızdır. uykuda. yatakta yatarken. Bu günlük hayatınızı oluşturuyorsa, belki de programınızda zaman ayırmanız gerekir. Ve bazen boş zamana sahip olmak başka bir zorunluluk gibi görünüyor, Dün için gerekli olan […]