Köpek arkadaşlarıyla vakit geçirmek, sağlığınız için harikalar yaratır.
Son araştırmalar, bir köpeğe sahip olmanın fiziksel ve duygusal olarak sizin için iyi olduğunu gösteriyor.
Köpekler bizi daha mutlu, daha sağlıklı yapar ve bir krizle başa çıkmamıza yardımcı olur ve hatta bir randevu almanıza yardımcı olabilir.
Bir köpeğe sahip olmanın bilim destekli 10 faydası için okumaya devam edin.
1. Köpekler bizi daha az yalnız hissettirir.
İnsanlar olamasa bile köpekler sizin için orada olabilir. Koşulsuz sevgi, duygusal destek ve sosyal izolasyondan kurtulmaya yardımcı olan sürekli kucaklaşmalar sunarlar.
Küçük bir Avustralya araştırması , köpek sahipliğinin yalnızlığı azalttığını keşfetti.
Human Animal Bond Araştırma Enstitüsü tarafından evcil hayvan sahipleri ve evcil hayvan olmayanlar arasında yapılan ulusal bir anket , yanıt verenlerin yüzde 85’inin evcil hayvanlarla etkileşimin yalnızlığı azalttığına inandığını ortaya koydu. Çoğu insan-evcil hayvan etkileşimlerinin sosyal izolasyona yardımcı olabileceği konusunda hemfikirdir.
2. Köpekler kalbiniz için iyidir.
Bir köpeğe sahip olmak daha uzun yaşamanıza yardımcı olabilir. 1950 ve 2019 yılları arasında yayınlanan çalışmaların kapsamlı bir incelemesi , köpek sahiplerinin daha düşük ölüm riskine sahip olduğunu buldu. Araştırmalar, köpek sahiplerinin daha düşük kan basıncı seviyelerine ve strese karşı daha iyi tepkilere sahip olduğunu göstermektedir.
Sadece bir köpekle yaşamak bile bir fark yaratıyor – daha önce koroner olaylar yaşayan kişilerde ölüm riski daha da yüksek seviyedeydi. Araştırmalar, insanlarla köpekler arasındaki bağın, kardiyovasküler sorunların ana nedeni olan stresi azalttığı sonucuna varmıştır.
3. Köpekler stresi bırakmanıza yardımcı olur.
Köpek arkadaşınız rahatlık sunabilir ve endişelerinizi giderebilir. Birden fazla çalışma , köpeklerin ve terapi köpeklerinin stres ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olduğunu göstermektedir.
Tanıdık bir köpeği sevmek bile kan basıncını, kalp atış hızını düşürür, nefes almayı yavaşlatır ve kas gerginliğini gevşetir.
Washington Eyalet Üniversitesi’ndeki bilim adamları, bir köpeği sadece 10 dakika sevmenin önemli bir etkisi olabileceğini keşfetti. Çalışmaya katılanlar, önemli bir stres hormonu olan kortizolde önemli bir azalmaya sahipti.
4. Köpekler krizle başa çıkmamıza yardımcı olur
Köpekler, bir krizden psikolojik olarak kurtulmamıza yardımcı olur.
Purdue Üniversitesi Veterinerlik Fakültesi , PTSD’li (Travma Sonrası Stres Bozukluğu) askeri gazilerin hizmet köpekleri olduğunda hem fizyolojik hem de psikolojik olarak daha iyi olduklarını keşfetti.
Hizmet köpeği olan gaziler, önemli ölçüde daha az TSSB semptomlarına sahipti ve gelişmiş başa çıkma becerileri gösterdi.
5. Köpekler sizi hareket etmeye teşvik eder.
Kaldırımlar, patikalar ve patikalardaki bu uzun yürüyüşler toplanır. 2019 yılında İngiltere’de yapılan bir araştırma, köpek sahiplerinin günlük fiziksel aktivite yönergelerini karşılama olasılığının, köpek sahibi olmayanlara göre neredeyse dört kat daha fazla olduğunu keşfetti.
Köpek sahipleri her hafta yaklaşık 300 dakikasını köpekleriyle birlikte yürüyüşe ayırıyor.
Bu, kendi yavruları olmayan insanlardan 200 dakika daha fazla yürümek demektir.
6. Köpekler sizi sanal olarak bile daha çekici kılar.
Bir randevu arıyorsanız, bir köpek almanın zamanı gelmiş olabilir. Bir köpeğin varlığı, insanları daha sevimli ve çekici gösterebilir.
Bir dizi çalışmada , erkeklerin yanlarında bir köpekleri olduğunda bir kadının telefon numarasını alma olasılıkları daha yüksekti. Başka bir çalışmada , araştırmacılar bireylerden fotoğraflardaki insanları derecelendirmelerini istedi ve insanların bir köpekle göründüklerinde daha mutlu ve daha rahat göründüklerini buldular.
Pet Wingman tarafından yapılan bir araştırma , erkek ve kadınların yavrularının bir profil fotoğrafını eklediklerinde daha fazla sağa kaydırdıklarını buldu. Kadınlar, profillerinde köpekleri olan erkeklerden daha fazla iletişim kurdu.
7. Köpekler bizi daha sosyal yapar.
Bir köpek arkadaşıyla yürümek, bizi daha ulaşılabilir hale getirebilir ve insanlara bir sohbet başlatıcısı verebilir. Komşularınız veya köpek parkındaki yeni arkadaşlarınız olsun, diğer insanlarla kaç kez konuştuğunuzu düşünün .
Araştırmacılar , köpek sahiplerinin yaklaşık yüzde 40’ının arkadaş edinmek için daha kolay zaman geçirdiğini bulmuşlardır. Köpekler, yabancıları tanımanın ve yeni arkadaşlıklar kurmanın mükemmel bir yoludur.
Tufts Üniversitesi’ndeki Cummings Veterinerlik Okulu’nda yapılan bir araştırma , bir evcil hayvana güçlü bir bağlılığı olan kişilerin insan ilişkilerinde ve topluluklarında daha bağlı hissettikleri sonucuna varmıştır.
8. Köpekler o kadar sevimli ki onları sevmemizi sağlıyor
Yavruların bu kadar karşı konulmaz olmasının bir nedeni var: Bir köpeğin yüz hatlarında bir ” bebek şeması ” vardır. Bu “sosyal serbest bırakıcılar”, insanlarda doğuştan gelen bir bakıcı tepkisini tetikler.
Bir dahaki sefere o köpek videosunu izlemeyi bırakamayacağınız zaman, o büyük gözlerin ve sarkık kulakların bilimsel olarak çekici olduğunu bilin.
9. Köpekler bizi daha mutlu ediyor
Sadece bir köpeğe bakmak bile moralinizi yükseltebilir: Japonya’da 2009’da yapılan bir araştırma, köpeğinizin gözlerinin içine bakmanın “aşk hormonu” olarak da bilinen oksitosin seviyenizi yükselttiğini buldu.
Bir köpeğe sahip olmanın genel sağlık yararlarının yanı sıra, doğal ruh hali güçlendiricilerdir.
2017’de yapılan bir araştırmaya göre, AIDS’li kişilerin evcil hayvan sahibi olmaları durumunda depresyona girme olasılıkları daha düşük
10. Köpekler, yaşlılara bilişsel işlev ve sosyal etkileşim konusunda yardımcı olur
Köpeklerin yaşlılar üzerindeki etkilerini araştıran araştırmalar olumlu sonuçlar buldu.
Bir çalışma , evcil hayvan terapisinin, uzun süreli bakımda akıl hastalığı olan sakinlerin bilişsel işlevini geliştirdiğini buldu.
Bir diğeri demanslı yaşlılarda ajite davranışlarda önemli düşüşler ve gelişmiş sosyal etkileşimler gösterdi.
Dört ayaklı bir en iyi arkadaş, özellikle zor zamanlarda önemli olan koşulsuz sevgi ve destek sağlar.
İnsanlar köpek arkadaşlarımızla ilgilendiğimizi düşünse de, bu karşılıklı: Köpekler bize bakıyor ve bilim bunu doğruluyor.
köpek sahibi olmanın yararları köpeğin faydaları köpek sahibi olmanın avantajları