Birlikte Çözün
Kimi zaman çözülmemiş bir sorun aile içinde sıkıntı yaratır. Ailenizdeki güncel bir sorunu ele alın. Yemeğe geç gelmeler, eve taşınan veya evden ayrılan birisi, ev ortamıyla ilgili bir sorun, ev işlerinin paylaşılması vb. Sorunu ilan ettikten sonra herkes bu sorunun çözülmesi için söyleyebileceği kadar şey söylesin. Bu fikirleri yazabilirsiniz. Herkes fikrini söyledikten sonra, bu kez herkes en iyi çözümün hangisi olduğunu belirtsin. Hepinizin mutabık olduğu çözüm bulununcaya kadar tartışın. Sonra bu çözümü deneyin. İşe yararsa, kutlama yapın. İşe yaramazsa, öteki çözüm önerilerini yeniden ele alıp başka bir öneriyi deneyin.
Gül
Hayat sadece güzel ve mutlu anlardan ibaret değildir. Gül; güzellik. Zarafet, huzur ve iyilik için mükemmel bir simgedir. Dikenleri ise acıyı, düşmanlığı ve mücadeleyi mükemmel simgeler. Demek ki, hayattaki pek çok şey her ikisine de sahiptir. Süt dökülmeden önce yemek harikaydı; dam akmadan önce yeni ev çok iyiydi; düşmeden önce bisiklet gezisi mükemmeldi… Gül aileye günlük yaşamın hem iyi hem de kötü yanlarının bulunduğunu hatırlatır. Bu akşam eve gelirken bir gül alın ve gül gecesi düzenleyin. Çocuklar anne ve babalarının hem iyi hem de kötü şeyler olduğunu söylediğini duysun. Başka bir göreve atandığım için üzgünüm, ama en azından o şehri tanımış olacağız. Kuşumuz öldü, ama onu hiçbir zaman unutmayacağız. Sınavım kötü geçti, ama bir dahaki sefere daha iyi yazacağım… Herkes masasının ortasındaki güle bakarak olup bitenleri birbiriyle paylaşsın. İhtiyaç doğduğunda, bu tekrarlanabilir.
Kuyunda Ne Kadar Su Var?
Eğer içinizdeki kuyu doluysa, atılgan olur ve dünyaya tepeden bakarsınız. Ancak içinizdeki kuyu boşsa, istimsiz kalırsınız. Kendinizi nasıl hissettiğinizi bilmek önemlidir, çünkü bu günlük davranışlarınızı etkiler. Ailecek bir su sürahisinin etrafına oturun; herkesin elinde içi görünen bir olsun. Sırayla herkes, o gün kendini nasıl hissediyorsa, kuyusu ne kadar doluysa, bardağa o kadar su koysun. Bunu yaparken, su seviyesinin niçin böyle olduğunu anlatsın. Bunu bir kere yaptıktan sonra, kötü gününüzde kuyunuzun boş olduğunu birbirinize söylemek de kolaylaşacaktır. Bu aynı zamanda aranızdan birisinin kuyusunun boş olduğunu öğrenmenize de yardımcı olur. Bu sayede belki de ona birkaç dakikalık bir huzur, küçük bir kardeşin seyredilmesi ya da yardım elinin uzatılması aracılığıyla kuyusunu yeniden doldurma fırsatı verebilirsiniz.
Birlikte Halledin
Kafamızda sıkıntılar varsa yaptığımız bir şey de kara kara düşünmektir; yani sürekli bunları düşünürüz. Aile zor bir dönemden geçerken, niçin sorunu birlikte halletmiyorsunuz? Herkesin çözümüne katkıda bulunacağı bir aile sorunu üzerinde mutabakata varın. Bu arada herkes akşam yemeği için pişirilecek sebze çorbasının malzemesi olarak en sevdiği sebzeyi seçsin. Çorbaya katılan her sebzeyle birlikte sorunla ilgili küçük bir fikir söylesin. Çorbanız pişerken, ne zaman kara kara düşünmeye başlarsanız, hemen elinize bir kaşık alıp tencereyi karıştırın. Pişmekte olan yemeğin evinizi saran kokusunu içinize çekin. Yemek yerken, o gün çorbayı birlikte pişirirken hissettiklerinizi birbirinizle paylaşın.
Gelecek Yazı: 365 YÖNTEM: E. Meydan Okumalar (Zor Zamanlar-3)