Sonuç Sonrası Stres ile Başa Çıkmak
Sonuçlarınızı beklemek çok sinir bozucu olabilir, geleceğinizin önemli bir yönünü etkileyebilecek bir sonuç olduğunda, en kötüsü bile olabilir. Bu yazıda, NCUK sonuçlarınızı beklerken nasıl sakin kalacağınıza dair birkaç ipucu vereceğim.
- Daima endişelenmenin size kontrol etmediğini unutmayın; Kendine sürekli endişe duymanın geleceğini değiştiremeyeceğini hatırlat, ama bunun yerine hediyeni olumsuz etkilediğini hatırlat.
- Arkadaşlarınla dışarı çık; Tek başına ne kadar zaman harcıyorsanız, performansınızı arttırmak için daha fazla şansınız olur. Zamanınızın çoğunu arkadaşlarınızla takılmak ve iyi vakit geçirmek için en iyisi olacaktır.
- Yakınları ile konuş; Sonuçlarınız için çok stresli hissediyorsanız, aile üyeleriyle veya arkadaşlarınızla bunun hakkında konuşmak iyi bir fikir olacaktır. Bu hareket size bir rahatlama hissi verecek ve hissedeceğiniz huzursuzluğu azaltacaktır.
- Bir hobi bulun; Akıl sağlığınızın en iyi şekilde olmasını sağlamak için, zevk aldığınız bir etkinliği bulmak faydalı olacaktır. Bir spor oynamak veya renklendirme kadar basit bir şey olabilir.
Size sonuçlarınızla ilgili en iyisini diliyorum! Ayrıca, yukarıda verilen ipuçlarıyla sonuçlarınızın beklenme süresinin daha barışçıl olmasını umuyorum.