Avokado Yağı Neden Sağlıklı?
Avokado Yağı Sağlık Faydaları
- Bir kasede her iki avokado yağı ve hint yağı 2 yemek kaşığı birleştirin ve hafifçe ısıtın. Güvenliğiniz için yeterince sıcak olmadığından emin olun. Sıcak yağı ıslak saça masaj yapın, gece boyunca bırakın ve sabah yıkayın.
Cilt için Avokado Yağı Faydaları
- E vitamini ek olarak, avokado yağı cildi besler ve nemlendiren potasyum , lesitin ve diğer birçok besin içerir. Epidermis olarak bilinen cildin en dış tabakası, aynı zamanda yeni bir cilt oluşturmaya yardımcı olan bu besinleri kolayca emer.
- Antioksidanlar avokado yağı ve vitaminler ile ilişkili kuru tahriş ve pul pul bir cilt iyileşmek için yardımcı olabilir. Cilt rahatsızlığı olan bir kişi, yağın semptomlarını tetiklemediğinden veya şiddetlendirmediğinden emin olmak için, önce bir deri parçasını test etmek isteyebilir.
- Kısa süre bekledikten ve ılık su ile durulandıktan sonra, avokado yağı yağlı bir kalıntı bırakmadan cildi nemlendirir. Bu akne riskini azaltabilir . Avokado yağı ayrıca akne ile ilintili kızarıklık ve iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilecek anti-enflamatuar etkilere sahiptir.
- Avokado yağı daha hızlı iyileşmek için yaralara yardımcı olabilir. Avokado yağındaki esansiyel yağ asitleri ve oleik asitin, yeni bağ dokusu yaratma süreci olan kolajen sentezini destekleyebileceği bilinmektedir. Avokado yağındaki esansiyel yağ asitlerinin de iyileşme sürecinde enflamasyonun azaltılmasına yardımcı olduğu bulunmuştur. Ancak, insanlarda, avokado yağının yaraları tedavi etmek için kullanılıp kullanılamayacağını belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
- Avokado yağındaki antioksidanlar güneş yanığının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Yaşlanmanın ilk belirtileri genellikle ciltte görülür. Bazı çalışmalar avokadolarda bulunanlar gibi sağlıklı yağların tüketilmesinin cildin esnekliğini korumaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.