Arkadaşlar Merhaba Yeni vücut geliştirmeye başladım ve günlük protein alımım çoğunlukla hayvansal proteinlerden oluşuyor (Tavuk,balık,kırmızı et,yumurta vs.) Ancak kalıtımsal böbrek taşı rahatsızlığım var ve daha öncede böbrek taşı düşürdüm (Kalsiyum Oksalat Taşı idi) Araştırmalarım sonucu hayvansal protein de vücutta böbrek taşı yapıyormuş (Ürik asit yüzünden) Hayvansal proteini kısıp yerine alternatif olarak yiyebileceğim besinler hakkında tavsiye verebilir misiniz ? Teşekkürler.