1. Karşınızdaki kişinin söylediğini duymak istemelisiniz. Bu, zaman ayırmak anlamına gelir. Zaman yoksa bunu ‘uygun bir dille’ söylemelisiniz.
2. O andaki soruna yardımcı olmayı gerçekten istemelisiniz.
3. Duygular ve düşünceler ne olursa olsun, sizinkinden ne denli farklı olursa olsun gerçekten “kabul edebilmelisiniz”.
4. Karşınızdakinin (yetişkin ya da çocuk) çözüm bulma yeteneğine güvenmelisiniz. Bu güveni onun kendi sorunlarını çözdüğünü gördükçe kazanırsınız. (Bu, o kişinin sorununu üstlenmemek, ona çözüm, öneri veya emir vermemek anlamına geliyor.)
5. Duygular sürekli değil geçicidir. Olumsuz şeylerin dile gelmesinden korkmamalısınız.
6. Karşınızdakinin sizden ayrı bir ‘birey’ olduğunu unutmamalısınız.
7. Dinlediğiniz kişiyi duyabilmek, onu gerçekten anlayıp kabul edebilmek için en azından bir süre kendi düşünce ve duygularınızı askıya alabilmelisiniz.
www.gencgelisim.com
Bir önceki yazımız olan Acı Yoksa Değişim de Yoktur başlıklı makalemizde acı değişimi getirir, Acı Yoksa Değişim de Yoktur ve değişim için acı çekmek hakkında bilgiler verilmektedir.