Bağırsak hislerinizle uyum sağlamak beklenmedik duyguların ortaya çıkmasına neden olabilir. İşin püf noktası onları yapıcı şekilde ele almak, böylece raydan çıkmamanız. Bu, üzüntü, öfke ve korku yaşamaya hazır olmak demektir, böylece kararlarınızı sorgulamıyorsunuz. Gerçek düşüncelerinizin herhangi bir büyük kararla ilgili olduğunu bulmak için ek bir içgörü var.
Sezginize bağlı kalarak konuşma ve hareket etme, doğal olarak dünyanızda daha fazla sevinç, sevgi ve barış yaratır. Gerçek sezginiz sizi asla başarısızlığa uğratmaz. Bağlanıp sorulacak kadar sessiz kaldığınızda hazır, açık ve kullanıma hazırdır.
Hey Jude! (Sezginizi Kullanma Hakkında Sorular ve Cevaplar)
1. Şimdiye kadar hiçbir zaman sezgime hiç dikkat etmedim. Gerçekten tüm kararlarımı onunla vermemi mi öneriyorsun?
Evet. Sezginiz bir soyut güç değil. Kullanıp kullanmamamız, hepimizin sahip olduğu bir fakültedir. Geleceği tahmin edebileceğimizi söylemiyorum. Ancak, içeride dinlemek bizi akışta tutacak şeyler için bir anlam verir. Sezgilerimiz bize genellikle net mesajlar gönderir, ancak bunu görmezden geliriz. İşte bir günlük örnek: akşam yemeğine çıkıyorsunuz ve normal hamburger sipariş etmek yerine, bir salata vücudunuzu en iyi şekilde tatmin edeceğini hissedene kadar menüyü tarıyorsunuz. Kalpten gelen mesajlara yanıp sönen ışıklar eşlik etmez. Sadece sizin için doğru ve gerçek olanı yansıtırlar.
2. Ya her şeyi denedim, ancak sezgimi hala duyamıyorsam?
Çok çalışıyor olabilirsiniz. Sezginizin mesajları genellikle oldukça açık. Fakat tekrar tekrar bir soru sorduysanız ve hala bir cevap duyamıyorsanız ... sorunuzu farklı bir şekilde ortaya çıkarın. Bazı farklı ifadeler denemek sadece bir şey olabilir. Hala devam etmiyorsa, daha mantıklı ve mantıklı bir yaklaşım benimseyin. Bakış açınızı kitaplara göz atarak, sayıları kırarak veya saygı duyduğunuz uzmanlardan ve kişilerden fikir arayarak genişletin. Veri koleksiyonunuza makul bir zaman dilimi ekleyin. Ardından sorunuzu tekrar yazın. Cevabınız tam zamanında ortaya çıkacaktır.
3. Kalbim tepelerde yürürken en kolay duyuyorum, ama "gerçek hayatım" a döndüğümde, bu kadar mantıklı olanı unuttum ve şüphe etmeye geri döndüm.
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
Doğada yürüyüş yapmak zihni susturmak için mükemmel bir yoldur. Ancak, korku temelli düşünme içsel bilgeliğinizi geçersiz kılmaya çalışacaktır. Yürüyüşlerinizde küçük bir defter alın ve kalbinizin mesajlarını kaydedin ... Duygular ortaya çıktığında, onları hissedin ve net olduğunuzda ne bildiğinizi kendinize hatırlatın.
4. Sezgim bana işten ayrılmamı söylüyor, ama annem ayrılmak istediğimi düşünüyor çünkü uzun vadeli bir taahhütte bulunamıyorum. Doğru nedenlerle ayrıldığımı nasıl bilebilirim?
Seçeneklerinizi test edin. "İşimde kalacağım" ile başla. Sonra "Özgeçmişimi göndereceğim", "Bu işi hepsine vereceğim ve altı ay sonra tekrar gözden geçireceğim" ve "Ay sonunda haber vereceğim." Biri huzur içinde doğru hissedene kadar seçeneklerinizi değiştirmeye devam edin. Annen fikrini önerebilir, ama her gün işe gitmesi gereken sensin. Sadece sen biliyorsun, bu yüzden cevabını bulmak için sezgine danışın.
5. Korkarım sezgimi sorarsam, cevabı sevmeyeceğimden.
Sezginizden gelen mesajlar bazen duymak istediğiniz şey değildir. İçinde sormak, ne istediğinizi düşündüğünüz üzerinde kontrolü bırakmak anlamına gelir. Sıklıkla, sezginin cevapları sizi rahat alanınızdan çıkarır ve bunun sonucunda korku hissedersiniz. Ancak duyduklarınızı takip edin ve bu güvenilir kaynak her zaman size uzun süre boyunca hizmet edecek.
6. Sezgilerimi takip ettiğimde ve okulu bıraktığımda, arkadaşlarımdan ve ailemden bir sürü saçma aldım. Kendimi geri çekerken buluyorum ki insanlar beni suçlamayı bıraksınlar.
Sezginizi takip ettiğiniz için daima başkalarından destek alamazsınız. İnsanlar dünyalarını tahmin edilebilir olmak ister ve diğerleri de botu salladıklarında rahatsız olurlar. Okuldan ayrılmak içsel bilginizden geldiğinden ve sorumlulukları küçültme arzusundan gelmediğinden, buna devam edin. İhtiyacınız olan şey, diğer insanların tepkilerini ele almak için bazı beceriler.
7. Sezgilerim her zaman güçlüydü, ama rutin olarak indirim yapıyorum çünkü herkesi memnun etmek istiyorum.
Sezginize kolayca erişmek özel bir hediyedir, o yüzden iyi iş çıkardınız. Mantıklı olmak ve başkalarının istediğini düşündüğümüze uymak için baskı hissetmek oldukça yaygındır. Başkalarını memnun etmek, kırılması zor bir alışkanlıktır. Kendine, içsel bilginin en güvenilir arkadaşın olduğunu hatırlat. Ona doğru hakkı vermeye çalışın; seçimlerinizin şimdi ve uzun vadede bir can vereceğini göreceksiniz.
Yazarın izniyle yayınlanmaktadır.
© 2011 Jude Bijou, MA, MFT Tüm Hakları Saklıdır.
Yayınevi: Riviera Press, Santa Barbara, CA 93101
Makale Kaynağı
Tutum Yeniden Yapılanma: Daha İyi Bir Hayat İnşa Etmek İçin Bir Taslak
Jude Bijou, MA, MFT tarafından
Yazar Hakkında
Jude Bijou lisanslı bir evlilik ve aile terapisti (MFT), Santa Barbara, California'da bir eğitimci ve yazar Tutum Yeniden Yapılanma: Daha İyi Bir Hayat İnşa Etmek İçin Bir Taslak. 1982'te Jude özel bir psikoterapi uygulaması başlattı ve bireylerle, çiftlerle ve gruplarla çalışmaya başladı. Ayrıca Santa Barbara City College Yetişkin Eğitimi yoluyla iletişim kursları vermeye başladı. Jude, organizasyonlara ve gruplara yaklaşımını öğreten, aranan bir atölye ve seminer lideridir. Adresindeki web sitesini ziyaret edin AttitudeReconstruction.com/
Jude Bijou ile röportajı izleyin: Daha Fazla Sevinç, Sevgi ve Huzur Nasıl Yaşanır?