İyot eksikliği belirtileri hipotiroidizm veya düşük tiroid hormonlarına çok benzer. 2017 yılında yapılan bir araştırmaya göre, insanların yaklaşık üçte biri iyot eksikliği yaşamaktadır. İşte iyot eksikliğinin 10 belirtisi:
- Beklenmeyen kilo alımı
İyot eksikliğinin en belirgin belirtilerinden biri beklenmedik kilo alımıdır. Bir kişinin sağlıklı bir metabolizması olduğunda, onlara enerjilerini vermek için kalori yakarlar. Hipotiroidizm veya tiroid hormonlarının eksikliği, bir kişinin metabolizmasını yavaşlatır. Bir kişinin metabolizması yavaşladığında, kalorilerin yağ olarak depolanması daha olasıdır ve bu da kilo alımına neden olur. Kilo alımının her zaman iyot eksikliğinin bir işareti olmadığını hatırlamak önemlidir. Sadece kilo alımı başka türlü açıklanamadığında bir semptom olabilir.
- Yorgunluk ve zayıflık
Yorgunluk ve halsizlik de iyot eksikliğinin yaygın belirtileridir. Hatta bazı araştırmalar, iyot eksikliği durumunda ortaya çıkan tiroid hormon düzeyleri düşük olan kişilerin yaklaşık %80'inin kendilerini yorgun, halsiz ve zayıf hissettiğini ortaya koymuştur. Bu zayıflık, kişinin kendisinden daha az enerjiye sahip olmasıyla açıklanır. Hipotiroidizm, bir kişinin metabolik hızını yavaşlatır. Bu, enerji için daha az kalori yaktıkları anlamına gelir. Daha az enerji, kasların o kadar verimli çalışmadığı anlamına gelir. Bu durum, kişinin kendini zayıf hissetmesine neden olur.
- Saç kaybı
Tiroid hormonları saç köklerinin büyümesini kontrol etmeye yardımcı olur. Tiroid hormon seviyeleriniz düşük olduğunda, saç kökleriniz yenilenmeyi durdurabilir. Zamanla, bu saç dökülmesine neden olabilir. Bu nedenle iyot eksikliği olan kişilerde de saç dökülmesi görülebilir.
- Cilt kuruluğu
Kuru, pul pul cilde sahip olmak, iyot eksikliğinin bir sonucu olabileceğinden hipotiroidizmin bir işareti olabilir. Tiroid hormonları hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur. Bu hormonların eksikliği, ölü cilt hücrelerinin birikmesine ve bazen kuru, pul pul dökülmesine neden olabilir.
- Üşüme hissi
Üşüme hissi, iyot eksikliğinin yaygın bir belirtisidir. İyot, tiroid hormonları yapmak için kullanıldığından, iyot eksikliği tiroid hormon seviyelerinizin düşmesine neden olabilir. Tiroid hormonlarının metabolizmanızın hızını kontrol etmeye yardımcı olduğu düşünüldüğünde, düşük tiroid hormon seviyeleri metabolizmanızın yavaşlamasına neden olabilir. Daha yavaş bir metabolizma daha az ısı üretir ve bu da normalden daha soğuk hissetmenize neden olabilir.
- Yavaş bir kalp atış hızına sahip olmak
İyot eksikliğine sahip olmak, bir kişinin kalbinin daha yavaş atmasına neden olabilir. Bir kişinin kalp atış hızı yavaşladığında, baş dönmesi veya hasta hissedebilir. Ayrıca bayılma görülebilir.
- Öğrenme veya hafıza sorunları
Tiroid hormonları beyin gelişimi için önemlidir. İyot eksikliği bu hormonların eksikliğine neden olabilir, bu da hafıza sorunlarına ve yeni şeyler öğrenme sorununa neden olabilir. 2014 yılında yapılan bir araştırmada, düşük tiroid hormonu seviyelerine sahip kişilerde hipokampusun daha küçük olduğu bulundu. Hipokampus, beynin hafızayı etkileyen kısmıdır.
- Hamilelik komplikasyonları
İyot eksikliği, gelişmekte olan fetüs için hamilelik sırasında sorunlara neden olabilir. Hamile kadınlar iyot eksikliği açısından yüksek risk altındadır. Bunun nedeni, hem kendi günlük ihtiyaçlarını hem de büyüyen bebeklerinin ihtiyaçlarını karşılayacak kadar tüketmeleri gerektiğidir. Anneler, guatr, halsizlik, yorgunluk ve üşüme hissi gibi düşük aktif tiroid semptomları yaşayabilir. Bu arada, bebeklerde iyot eksikliği fiziksel büyümeyi ve beyin gelişimini engelleyebilir.
- Ağır veya düzensiz adet dönemler
İyot eksikliği nedeniyle ağır ve düzensiz âdet kanamaları meydana gelebilir.
- Boyunda şişlik
Boynun ön kısmında şişlik, iyot eksikliğinin en yaygın belirtisidir. Buna guatr denir ve tiroid bezi çok büyüdüğünde ortaya çıkar. TSH'nin kan seviyeleri yükseldiğinde, tiroid bezi tiroid hormonları yapmak için iyot kullanır. Bununla birlikte, vücudunuz iyot bakımından düşük olduğunda, iyotu yeterince üretemez. Telafi etmek için tiroid bezi daha fazlasını yapmak için daha çok çalışır. Bu durum, hücrelerin büyümesine ve çoğalmasına neden olur ve sonunda guatra yol açar.