Yaşamla ilişkilendirilen bilgilerin daha fazla kalıcı olduğu bilinmektedir. Kitap bir antrenman bilgisi hikayesidir.
Bilgiler hikayedeki kahramanların yaşadığı olayların içine örülmüştür. Kahramanların yaşadıkları olaylar takip edilerek sağlıklı spor yöntemlerinin öğrenilebileceği ve doğru egzersiz planlamaları yapılabileceği umulmaktadır. Hayatına renk katmak isteyen ve bu rengi SPOR olarak belirleyen tüm okuyuculara kitabın yol haritası olması dileğiyle.