Bekliyor ve gıdaların her türlü özlem musunuz? Üzülmeyin, bu normaldir!
Sürece gerekli besinlerin kendinizi mahrum etmeyin, sen arada bir bu istek için verebilir. Sen şekerler, kek, kurabiye, yumuşak dondurma için istek yaşayabilirsiniz, ancak bunların içine her zaman vermeyin.
o gebelik sırasında dondurma yemek güvenli mi? Dondurmalar genellikle güvenlidir, ancak onlar bakterilerle kirlenmiş olmadığından emin olmak gerekir. Eğer hamilelik sırasında dondurmalar tüketebilir Ayrıca kolayca yoksa sinüzit varsa soğuk algınlığı alma eğiliminiz varsa, doktorunuzdan yardım alın.
Ice Cream yılında besinler:
ancak bazen dondurma ile kendinizi ödüllendirin Eğer içinizde gelişmekte olan bebeğe zarar neden olur. en sevdiğiniz dondurmalar almak besinlerin bir göz atalım:
- dondurma yarım fincan ilave şeker 16 gm ve 111 kalori çevresinde içerir.
- Bir sezaryen artış şansınız Gebelikte kilo çok fazla üzerinde koyarsanız.
- Bebeğinizin ağırlığı çok yüksek olabilir ve bu size teslim etmek için zor alabilirsiniz.
- Öte yandan, dondurma bebeğinizin kemik ve diş gelişimine yardımcı kalsiyumun sağlıklı bir doz sunar.
Hamilelikte Beslenme Ice Cream Of Potansiyel Risk Faktörleri:
dondurmalar gerçekten çok ferahlatıcı olsa da, hamile olduğunda dondurma özellikle pozlar tehlikeleri dikkatli olmalı. Bir göz at:
- Bakteriler listeria artar yakalanma şansını bir dondurma varken.
- Bakteriler tutun ve buzlu çöller hizmet makinelerinde bulunur.
- Bu enfekte olsun bir kez amniyotik sıvı, plasenta veya fetüsü etkileme potansiyeline sahiptir.
- Eğer enfeksiyon aldıktan sonra bu düşük yapma, ölü doğum, deri yaraları, menenjit, yeni doğan çocukta solunum enfeksiyonları gibi çeşitli istenmeyen komplikasyonlara yol açabilir.
İçin İpuçları Moms-To-Be:
panik düğmesine tetikleyebilir veya favori dondurma tamamen kendini kaçınmaya gerek yoktur. pastörize sütten yapılan dondurmalar kesinlikle güvenlidir ve herhangi bir kaygı olmadan onları tadını çıkarabilirsiniz. İşte birkaç ipucu daha:
- Eğer hijyenik yöntemleri takip tanınmış mağazalardan tanınmış markaların dondurma almak emin olun.
- Makinelerin düzenli olarak temizlenmektedir durumunda da yönetimle kontrol edebilirsiniz.
- donma bakterilerin farklı türde yok olsa da, listeria için durum böyle değildir. Bakteriler hala dondurucuda dondurmalarda büyüyebilir.
- bunların herhangi hijyenik tedbirler takip edeceğini çok muhtemeldir olarak, yol kenarı tezgahları ve adil şovları dondurmalar kaçının.
- Zaman çekilen dondurma almak daha iyidir. kaşık genellikle temiz ve tek bir müşteri için anlamı gibi.
- Sen karton ya da dondurma satın almak ve gruplar halinde veya evde bunları tercih edebilirler.
- Eğer bir dondurma yaptırmadan önce düşünmek ölçüde bilinçli sağlık iseniz, taze meyve ve çikolata şurubu ile yoğurt deneyin.
Gebelikte Ice Cream Yanılgısı:
Dışında yararları ve hamilelikte dondurma risklerden yanı kendisine bağlı bazı yanlış vardır. Bize bir göz atalım:
- Bu dondurma gelen soğuk bebeğinizin beyni etkileyen bir efsaneden başka bir şey değildir.
- Eğer dondurma üzerinde birlikte saat harcama olmayacak, beri, soğuk embriyoya da etkileyemez!
- Hamile kadınlar hiçbir şekilde soğuğa midenizi maruz kalmamasıdır tek veya dondurma iki porsiyon ile genellikle içeriğidir.
- Ayrıca, dondurma Karnını ulaştığında, zaten dolayı vücut sıcaklığına tamamen eridi.
- Eğer uzun süre aşırı soğuğa maruz Ancak, sizin kalp hızı yavaşlar ve fetüse kan akışı da azalacaktır.
Hamile herhangi istenmeyen sonuçları önlemek için yaparken dondurma alabilir olmadığını doktorunuza sormak emin olun. Sen zaten kaçmadan tadını çıkarabilir.
Experienced Nutritionist with a demonstrated history of working in the health wellness and fitness industry. Skilled in Nutrition Education, Nutrition Consultation, Diet Planning, Food & Beverage, Content Creation and Public Speaking. Strong healthcare services professional with a Bachelor Degree in Nutrition from Universitas Indonesia (UI).