Hepimiz oradaydık, bir ayrılıktan sonra şaşkınlıkla duvarlara baktık, nerede teselli bulacağımızı ve üzüntü duygularının ne zaman azalmaya başlayacağını merak ettik. Sadece kenardan aniden sona ererken seyretmek için başka bir insana çok fazla zaman, enerji ve duygu harcadınız.
Bir ayrılığı işlemenin farklı ve sıklıkla örtüşen aşamaları için farklı başa çıkma mekanizmalarından bahseden birçok makale var - İnkar, Öfke, Pazarlık, Depresyon ve Kabul. Makaleler, her aşamaya verdikleri ağırlık bakımından farklılık gösterir ve her bireye uygun olabilecek veya olmayabilecek çeşitli öneriler sunar. Bazıları odaklanmak bağışlama ve yas , diğer makaleler şunu vurgular: kendine bakmanın önemi . Yöntemler farklılık gösterse de, oradaki tüm tavsiye sütunlarında evrensel olarak doğru olan bir şey var: Ayrıldıktan sonra eski sevgilinle iletişim kurma.
Elbette, bu gerçekçilikle ilgili bir sorun var: Gerçekçi değil.
Bu uzman tavsiye sütunlarının çoğunda yanlış olduğunu düşündüğüm şey, idealist ve gerçekçi olmayan önerilerde bulunmalarıdır. Bu makaleler ilişkinin ve eski ilişkinin alaka düzeyini küçümsüyor ve hepimizin güçlü iradeli olduğumuzu ve kimliğimizin tam kontrolünde olduğumuzu varsayıyor. Birincisi, ilişkinin bitmiş olması, eski sevgilinin anında önemsiz hale geldiği anlamına gelmez. İlişki henüz bitmiş olsa da, eski sevgilin hala hayatında önemli bir faktör, hatta bazen seninle birlikte olduğun zamandan bile daha fazla.
İkincisi, ayrılık kalp kırıcı ve zordur ve doğal içgüdünüz, o anda destek için en yakın olduğunuz kişiye, büyük olasılıkla eski sevgilinize dönmektir. Kısa süreli ilişkiler bile göz ardı edilemeyecek bir miktar duygusal yakınlığa sahiptir. Eski sevgiliden tamamen kaçınmak, aynı zamanda, genellikle bir ayrılığın en zor kısmı olan hayati bir duygusal yaşam çizgisini kapatmak anlamına gelir.
Benim fikrime göre, bir mola sırasında eski ile başa çıkmak için daha incelikli ve parçalanmış ve ham bir ilişkiyi yönetme gerçekliğine dayanan yeni bir yaklaşıma ihtiyacımız olduğunu düşünüyorum. Eski ile iletişim kurmakta sorun yok, ancak yalnızca üç katı koşul altında.
- Seks Yok. Hepimiz seksin duyguları nasıl karıştırdığını biliyoruz.
- Kısa ve öz tutun. Kontrol etmek istiyorsun, duygularını her ne olursa olsun temizlemek istiyorsun. Bütün bunlar kabul edilebilir ve anlaşılabilir bir durumdur, bu nedenle eski sevgilinizle etkileşiminizi bu hedefe odaklayın. Sen istemiyorsun kaymak Başlamaktan memnun olmadığınız bir şeye geri dönün.
- Dikkatli olun. En önemlisi, en azından şimdilik resmi olarak bittiğini her zaman aklınızda bulundurun. Bir ayrılığın aşamalarından geçerken eski sevgilinle her etkileşimine, neden ayrıldığının net bir şekilde anlaşılmasıyla yaklaşılmalıdır. Eski sevgilinizi açıklık elde etmek için veya kapanma umuduyla görmek, bu gerçeği geçersiz kılmaz ve önceki kötü davranışları (her iki partnerden de) düzeltmez. Dahası, gelecek için hiçbir şekilde davranışta veya tutumda herhangi bir değişikliği garanti etmez. Eski sevgilinle bir kahve içmek istiyorsun, bunun için git ama hiçbir şekilde bu kahvenin ne kadar “değişeceğim, söz veriyorum” dese de umduğun uyanma çağrısı olmasını beklemiyorsun.
Ayrıldıktan sonra eski sevgilinizle 'soğuk hindiye' gitmek teoride harikadır ve muhtemelen doğru hareket tarzıdır, ancak gerçekçi değildir. Çoğumuz eski sevgiliye öyle ya da böyle ulaşırız. Özellikle duygusal açıdan önemli ilişkiler için bunun tamamen normal ve anlaşılır olduğunun farkına varmak önemlidir. Önemli olan, neden uzandığınız, bundan ne kazanmayı umduğunuz ve en başta ayrılmanıza neyin sebep olduğu konusunda sürekli olarak dikkatli olmaktır.
Resim