Babalar: bebekten sonra ilişki değişikliklerine hazırlanmak
Bebekten sonra ilişki değişiklikleri: erkekler ne bekleyebilir?
Bebek doğduktan sonra ilişkiler genellikle bazı büyük değişikliklerden geçer. Bu değişiklikler iyi ve kötü olabilir. Yeni bir bebeğe bakmanın talepleri nedeniyle olurlar.
Bebeğe uyum sağlamak
Bebeğiniz doğduktan sonra, siz ve eşiniz ebeveyn olarak görev başındasınız. Bebeğiniz her şey için% 100 size bağımlıdır.
Yeni doğan bebeğiniz çok uyur - ancak aynı zamanda geceleri beslenmek ve bez değiştirmek için sık sık uyanacaktır. O da biraz ağlayabilir. Ebeveynler olarak büyük olasılıkla bulacaksın hayatların aniden bebeğin etrafında şekillendi ve beslenmesi, uyuması, oturması, uyanma zamanı ve günlük bakımı.
Karmaşık bir program değil, ama zorlu bir program. En azından ilk günlerde, anneler ve babalar genellikle çok fazla uyumazlar.Sadece üçünüz için çok şey oluyor ve hepsi yeni. Akılda tutulması gereken şey bu - hepiniz tamamen yeni bir yerdesiniz.
- Fred, birinin babası
Daha az uyku: bu yeni babalar ve anneler için ne anlama geliyor?
İyi bir gece uykusu çektiğinizde, ertesi gün daha iyi düşünürsünüz. Ayrıca kemerinizin altında daha iyi bir gece uykusu ile sorunları daha kolay çözersiniz. Genelde daha mutlusun.
Daha az uykuyla, diğer insanlara karşı daha sinirli veya daha kolay sinirlenebilirsin. Yeterince uyumayan ve muhtemelen yeni bir bebeğe bakma konusunda stresli olan iki ebeveyn olduğunda, yanlış anlamalara veya duyguları incitmeye neden olan şeyler söylemek veya yapmak kolaydır.
Uykusuzluk gibi, herkesin söylediği şeye hazırlanıyorsun. Ortağım ve ben bunun zor olacağını biliyorduk. Birbirimizin yanında olmamıza ve yükü paylaşmamıza yardımcı oldu.
- Ricardo, iki çocuk babası
Çaresizlik ve hayal kırıklığı
Yeni bir anne veya baba olmak, büyük bir duygusal zarar verebilir. Tamamen bağımlı olan ve el kitabıyla gelmeyen küçük bir insana bakmak çok önemli.
Bebeğiniz ağlıyorsa ve onu sakinleştirecek veya sakinleştirecek hiçbir şey işe yaramıyorsa, kendinizi üzgün, endişeli ve üzgün hissedebilirsiniz. Sizin ve eşinizin de hissetmesi normaldir. çaresiz ve sinirli .
Bazı bebeklerin ek ihtiyaçları vardır. Durumunuz buysa, kendinizi daha da çaresiz, sinirli veya endişeli hissedebilirsiniz.
Daha fazla çatışma, daha az özgürlük
Çiftler genellikle bebekler geldikten sonra daha fazla çatışma yaşarlar çünkü aynı anda yapacak ve düşünecek çok şey vardır.
Aniden, partnerinizin ihtiyaçlarını düşünmek için çok daha az zamanınız olabilir - ve sizinki hakkında düşünmek için daha az zamanı olur. Bebeğin rutinine uyum sağlamanın ve daha az uyumanın yanı sıra, paranın daha sıkı olduğunu görebilir ve tek kişi olmanın yeni sorumluluğuna sahip olabilirsiniz. ailen için sağlayıcı . Ve bu, hayatında daha azına sahip olduğunuz ilk kez de olabilir. kendin için zaman .
Bunlar hem siz hem de partneriniz için bir stres, hayal kırıklığı ve çatışma kaynağı olabilir. Bitebilirsin çok tartışmak, tartışmadan kaçmak veya kötü hissetmek , kızgın ve 'bağlantısız'. Bunların hepsi ilişkinizin baskı altında olduğunun işaretleridir.Artık sadece siz ve partneriniz değil. Siz, partner ve bebek - alışmak biraz zaman alıyor. Seks de bir müzakere sürecidir. Ebeveyn olmak, ilişkiniz üzerinde stres yaratır ve ilişkinizin zayıf ve güçlü yanlarını test eder. Bir erkek olarak sen de ne yapacağını anlamaya çalışıyorsun. İlişkideki rolünüzü bulmaya çalışıyorsunuz.
- Travis, iki çocuk babası
Ne yapabilirsin
Rollerinizi müzakere etmek ve beklentileri paylaşmak, bir ekip olarak ebeveynlik için iyi bir uygulamadır ve ilişkinizi güçlü tutmanıza yardımcı olabilir.
Hamilelik anlamak için iyi bir zamandır kim ne yapacak bebeğiniz geldiğinde ve eşinizle farklı şeyler yapmak isteyip istemediğiniz. Bu ebeveynlerin iş yükü ile ilgili çalışma sayfası bu konulara bakmanıza yardımcı olabilir.
Esnek olmanın ve zaman zaman planlarınızı gözden geçirmenin de önemli olduğunu unutmayın - bebeğiniz büyüdükçe hayat değişmeye devam edecektir.
Yeni ebeveyn olarak ne kadar öğrendiğinize ve yeni bebeğinize ne kadar iyi baktığınıza odaklanmanıza yardımcı olabilir - bunlar büyük başarılardır. Örneğin, partneriniz emzirmeyi öğreniyorsa, ona ne kadar çabaladığını takdir ettiğinizi söyleyebilirsiniz.
Birbirinize zaman ayırmak da yardımcı olabilir. İlk günlerde, bu sadece siz veya partneriniz bebeğinizi beslerken birlikte oturmak olabilir.Bir sürü pazarlık var. Bunun bir kısmı, şeyler hakkında konuşmak ve müzakere etmek için zaman ayırmaktır. Oldukça açık ve dürüst bir iletişimimiz var.
- Richard, üç çocuk babası
Çalışmadığı zaman
En iyi çabalarınıza rağmen, bazen ilişkiler yürümez. Partnerinizden ayrılabilir ve yalnız ebeveyn veya ebeveyn olduğunuz bir durumda olabilirsiniz.
Yardıma veya desteğe ihtiyacınız varsa, aile doktorunuzla konuşabilir veya MensLine 1300 789 978 veya PANDA 1300 726 306 numaralı telefondan. Ayrıca hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. başarılı tek ebeveynlik .