100 gram kajuda günlük ihtiyacımız olan B6 vitaminin yüzde 30'u bulunur. Yapılan araştırmalara göre bir avuç kaju antidepresan ilaç kadar etkili. İçerisinde bulunan 'sarıcık' maddesi gözler tarafından emilir ve güçlü bir antioksidandır. Aynı zamanda kaju fıstığı, kötü kolesterolü düşürürken iyi kolesterolü de arttırır.
Kaju hangi organa iyi gelir?
Kaju, tansiyonu dengeler ve kalbi hastalıklardan korur. Kaju, ölçülü ve düzenli tüketildiğinde kalp ritmini düzenler ve kasılmaları engeller. Sağlıklı bir kalp yapısı için mutlaka kuru yemiş tabaklarında kajuya da yer vermelisiniz.
Kaju fıstığı nelere iyi gelir?
Kaju fıstığı, vücudumuz için yağda çözünen vitaminleri (A, D, E ve K) emmek için gerekli olan, kanın pıhtılaşması ve beynin gelişimi için hayati olan yağ asitlerini üreten temel bir sağlıklı yağ kaynağı. Kalp sağlığına faydalı yağlar içeren kaju fıstığı kan basıncını da olumlu yönde etkilemeye yardımcı.
Kaju fıstığı günde ne kadar yenmeli?
Kaju Fıstığı Günde Ne Kadar Yenmeli? Kaju fıstığının faydalarından yararlanabilmek için, günde 4 adet tüketmek yeterlidir. Aşırı tüketilmesi, sağlık sorunlarına yol açabilir.
Kaju da kolajen var mı?
Ayrıca birçoğu, kolajen üretimi için gerekli olan bir diğer besin maddesi olan bakır açısından zengindir. Kaju fıstığı: İçerisinde kolajen bulunan besinlerden biri de kaju fıstığı. Bir dahaki sefere atıştırmak için kuruyemiş istediğinizde kaju fıstığını tercih edin.