Artan COVID, grip ve RSV vakalarının olduğu üçlü salgın mevsim, bu nedenle boğaz ağrısıyla uyanmak oldukça endişe verici olabilir. Bu potansiyel olarak ciddi virüslerden birine sahip misiniz? Boğaz ağrısı mı? Sadece soğuk?
Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner Medical’de aile hekimliği doktoru olan Dr. Barbara B. Bawer, “İlk kez boğaz ağrısıyla uyandığınızda, bakteriyel bir enfeksiyon veya virüsünüz olup olmadığını doğrudan bunlar için test edilmeden anlamak zordur” diyor. Merkez. Alerji, asit reflü veya yatak odanızdaki nem eksikliği gibi bir şeyin de suçlanması mümkündür.
Bunu çözmeye yardımcı olması için kendinize aşağıdaki soruları sorun.
Duş aldıktan veya sıcak bir içecek içtikten sonra geçer mi?
Boğaz ağrısı tek başına COVID veya strep’e işaret edebilir veya kötü bir soğuk algınlığının hakim olmak üzere olduğu anlamına gelebilir. Ancak Washington, DC’deki Lafayette Center’daki MedStar Health’te kulak burun boğaz uzmanı olan Dr. Mark Russo, sabaha doğru ilerledikçe rahatsızlık ortadan kalkarsa virüslerin ve strep’in temel neden olma olasılığının düşük olduğunu söylüyor.
Sabahları boğaz ağrısı, özellikle düzenli olarak meydana geliyorsa, kuru havanın neden olduğu tahrişten kaynaklanabilir; bu durumda yatak odanızda uyurken nemlendirici çalıştırmak ve kalktığınızda buharlı bir duş almak yardımcı olacaktır. Bawer, bir fincan sıcak çayın da iyi bir fikir olduğunu söylüyor. “Isı, kasları gevşeterek, salivasyonu teşvik ederek ve boğazı kayganlaştırarak boğazı yatıştırmaya yardımcı olur” diyor.
Alerjiler başka bir yaygın suçludur; Geniz akıntısına neden olabilirler, bu da ekstra mukusun aşağıya damlaması ve siz uyurken boğazınızı tahriş etmesi anlamına gelir. Russo, bir fark yaratıp yaratmadığını görmek için bir alerji uzmanına danışmanızı veya reçetesiz sakinleştirici olmayan alerji ilaçlarını denemenizi önerir.
Russo, gece boyunca birkaç saniye nefes almayı bıraktığınız bir durum olan obstrüktif uyku apnesinin de bir olasılık olduğunu söylüyor. Eşiniz yüksek sesle horladığınızdan şikayet ediyorsa veya 8 saat yatakta kalmanıza rağmen gün içinde sık sık kendinizi yorgun hissediyorsanız, bu durum için kontrol edilmeniz gerekip gerekmediğini birinci basamak doktorunuza veya bir uyku uzmanına sorun.
Başka bir seçenek, kronik olarak meydana geldiğinde GERD (gastroözofageal reflü hastalığı) olarak bilinen asit reflüdür. Boğaz ağrısıyla uyanmak, mide asidinin yemek borunuza geri dönmesinden kaynaklanabilir. Bawer, göğsünüzde yanma hissi (mide ekşimesi) veya kuru öksürük de olabilir, diyor.
Araştırmalar, uykudan uyanıklığa geçişin bazı hastalarda GÖRH semptomlarındaki artışla ilişkili olduğunu göstermiştir. en kısa sürede yataktan çıkmak kalktığınızda yardımcı olabilir. Ayrıca akşamları daha hafif yemeye çalışın ve uyurken başınızı yükseltin. Bu tür basit stratejiler işe yaramazsa, ilaç tedavisi hakkında doktorunuzla konuşun.
Başka belirtilerim var mı?
Boğaz ağrınıza ateş, burun akıntısı veya tıkanıklık eşlik ediyorsa, neredeyse kesin olarak bir tür bulaşıcı hastalıkla uğraşıyorsunuz demektir. Grip genellikle vücut ağrıları ve yorgunlukla birlikte gelir; COVID’e öksürük ve yorgunluğun yanı sıra tat ve koku kaybı eşlik edebilir. Bawer, RSV’nin çoğunlukla çocukları etkilediğini söylüyor, ancak yakalanırsanız kendinizi hapşırırken bulabilirsiniz (ateş, boğaz ağrısı ve burun akıntısına ek olarak).
Viralden ziyade bakteriyel olan strep ise (COVID, grip ve RSV gibi), muhtemelen alışkanlık tıkanıklık veya öksürük var. Bunun yerine ateşiniz, boğazınızın arkasında kırmızı veya beyaz noktalar ve boynunuzda şişmiş lenf bezleri olabilir.
Strep, yukarıda belirtilen böceklerden antibiyotik gerektiren tek böcektir. COVID (evde yapılan bir test bunu çabucak çözecektir) veya gripse (doktorunuz sizi test edebilir), antiviral ilaç adayı olabilirsiniz. Aksi takdirde dinlenin, bol sıvı için ve gerektiğinde ağrı kesici/ateş ilacı alın.
Bawer, tuzlu suyla gargara yapmak, pastil ve buzlu şeker emmek, balla çay içmek ve uyuşturma spreyi kullanmak boğaz ağrınızı hafifletmeye özellikle yardımcı olabilir, diyor Bawer. Bu arada, kuru tost gibi potansiyel olarak tahriş edici yiyecek ve içeceklerden, portakal suyu, kahve, alkol ve baharatlı yiyecekler gibi asitli yiyeceklerden kaçınılmasını önerir.
Evde kalmalı mıyım yoksa kalmamalı mıyım?
Bulaşıcı bir şey olduğunu düşündüren başka semptomlarınız yoksa ve boğaz ağrınız günün ilerleyen saatlerinde iyileşiyorsa muhtemelen (ancak kesin olarak değil) temize çıkarsınız. Güvenli oynamak için, “Bulaşıcı olma ihtimaline karşı boğaz ağrınız varsa maske takmanızı tavsiye ederim” diyor Bawer, ayrıca dirseğinize öksürmenizi veya hapşırmanızı ve sık sık ellerinizi yıkamanızı tavsiye ediyor.
Yeni haftalık Etki Raporu haber bültenimiz, ESG haberlerinin ve trendlerinin günümüz yöneticilerinin rollerini ve sorumluluklarını nasıl şekillendirdiğini inceliyor. Abone olun.
Kaynak : https://fortune.com/well/2022/12/19/why-do-you-have-a-sore-throat-when-you-wake-up-in-the-morning-its-not-always-covid-or-flu/