Kalsiyum kanın pıhtılaşması, sinir iletimi, kas kasılması ve büyümesi, kalp fonksiyonu, genel metabolizma ve çeşitli hormon fonksiyonları için gereklidir. Yeterli kalsiyum eksikliği kemik birikimini önler ve daha ince kemiklere katkıda bulunur. Çok fazla kalsiyum böbrek taşları ve safra kesesi taşlarını teşvik edebilir.
Chipotle biberleri kurutulmuş tütsülenmiş jalape? O biberleridir. Bunlar genellikle öğütülmüş biber ve baharatlarla yapılan adobo sosunda konserve edilir. Bu dayanıklı bibere kendine özgü bir dumanlı lezzet katıyorlar.
Bugün dünyada onlarca, yüzlerce ve binlerce diyet, diyet kitabı ve diyet uzmanı var. Bir nedenden ötürü, birçok kişi bazı kısıtlamaları kabul etmeye karar vermiştir. Çiğ gıda diyetinin en büyük değeri dönüştürücü değeridir.
En uygun enerji ve sağlığı korumak için, asitler ile vücudun alkalileri arasındaki denge esastır. Asit-alkali dengesi, bireye ve stres seviyesine göre değişir. Genellikle, yüzde 75 ve yüzde 85 yüzde alkali üreten gıdalar arasında, yüzde 15 ve yüzde 25 yüzde asit üreten gıdalar arasında değişmektedir.
Vejetaryen Diyeti: Vejeteryanlığın beslenme, manevi ve ahlaki avantajlarını bilmek isteyenler için nesnel bir cevap. Bir vejeteryan, hayvansal ürün yiyemeyendir. Ayrıca, yalnızca gerektiğinde minimum deri kullanır.
Hangi medya kuruluşundan sağlık ve tıbbi bilgilerinizi aldığınıza bakılmaksızın, "antioksidan" teriminin aşina olması muhtemeldir. 1980'lerden bu yana, antioksidanlar, beslenme biyokimyası alanında tartışılmaz bir konu olmuştur. Bu bileşikler tam olarak nedir ve vücutta nasıl işlev görürler?
Diyetlerim her zaman kalorileri ciddi şekilde azaltmaktan ibaretti. Sonuç aldım, ama acı çektim! Kilo verirdim, ama sevgili arkadaşımı, lezzetli yemekleri nasıl özledim! Elimden gelenin en iyisini yapmak için ihtiyacım olan tarih için "sıska" kıyafetlerime inecektim, sonra da eve gidip özlediğim tüm ihtişamlarla dolu bir şölenle kendimi ödüllendirirdim. Tabii ki, "sağlıklı" bir yeme yoluna geri döneceğime yemin ederim ki yaptığım tüm ilerlemeyi yok etmemeliydim.
Diyet kelimesi, her gün yediğimiz yiyecekleri tanımlar. Ancak dört harfli bir kelime veya şeref rozeti, hatta bazen şehitlik rozeti oldu. Diyet ulusal bir eğlence haline geldi, herkes ayın bir sonraki diyeti için sırada bekliyor, hepimizi zinde ve giydirmeyi garanti ediyor.
Diyet kelimesi, her gün yediğimiz yiyecekleri tanımlar. Ancak dört harfli bir kelime veya şeref rozeti, hatta bazen şehitlik rozeti oldu. Diyet ulusal bir eğlence haline geldi, herkes ayın bir sonraki diyeti için sırada bekliyor, hepimizi zinde ve giydirmeyi garanti ediyor.
Dünyadaki her diyeti denedim. Sarsıntı, kalori sayma, paketlenmiş yiyecekler, oruç tutma, greyfurt, süzme peynir, kereviz ... Gerçekten istediğim şey önemli bölümlerinde sağlıklı, besleyici, ama lezzetli yiyecekler yemenin ve hala kaybetmenin bir yolunu bulmaktı. ağırlık. Ve bulduğumu söylemekten mutluyum.
Kişisel farkındalık, Yo-Yo Diyet Sendromu'ndan kurtulmanın temel bir bileşenidir. Emotion Eater'ların fiziksel açlıkla karıştığı 16 duyguları var. Bu listeler sadece besi duygularını tanımlar ve neden aşırı yemeye neden olduklarını açıklar.
Sindirim sistemimizin, her biri farklı bir işlem gerektiren çeşitli farklı 'hammadde' olan faydalı bileşen parçalarına ayrılması gerekir. Yukarıda belirtilen husus, sindirim kanalında aynı kimyasal ve mekanik işlem gerektiren gruplarda yemek yeme kavramına yol açmaktadır. Uygun gıda birleştirme ilkesi olarak bilinir.
Kimyamızı dengede tutmak ve kemiklerimize, kanımıza ve dokularımıza normal fonksiyon ve büyüme için gerekli elementleri sağlamak için mineraller gereklidir. Dokularda ton için ve hücrelerin kromozomlarını Doğanın daha ince enerjilerine bağlayan elektromanyetik ışık dalgalarının iletkenleri olarak minerallere ihtiyaç vardır.
Tarih öncesi atalarımız hakkında bildiğimiz her şey, zayıf olduklarıdır. Öğle yemeğini acıkmışlarsa, bir seçeneğe sahiplerdi. Bir veya iki saatliğine dışarı çıkın ve daha fazla yiyecek bulun veya günün sıcağında siesta yapın. Gerçekten de, yemeğin onu alma çabasına gitmesini istemeniz gerekiyordu. Bugün elbette, zengin ülkelerde, biz çevrelerle besleniyoruz.
Vücudunuzu, ruhsal armağanlarınızı, hayvanlarınızı ve çevrenizi sevmek gibi sevgi dolu nedenlerden dolayı vejeteryan olmaya karar verirseniz, geçişin tadını daha çok çıkaracaksınız. Bununla birlikte, korkudan motive olursanız - başka birini memnun etmek için kilo vermek istemek gibi - yiyecek istekleriyle ve memnuniyetsizlikle mücadele etmeye hazırsınız.
Nesiller boyunca, ailemin babamın tarafındaki her erkek, benzer bir kaderden muzdaripti: yaşamlarını çok daha kısa sürede kesen erken bir kalp krizi. Genlerimi değiştiremeyeceğimi biliyordum, ama normal, sağlıklı bir yaşam süresine liderlik edecek bir yol bulmaya kararlıydım ...
Kendimizde grip semptomları veya arkadaşlarımızdaki pnömoni semptomları ile bu kadar nezaketliysek, o zaman neden Amerikan popülasyonunun yaklaşık% 70'ini etkileyen başka bir hastalığın semptomları konusunda bu kadar acımasızız? Obezite. Gerçekten birisinin fazla kilolu olmayı seçeceğini düşünüyor muyuz? Gerçekten çocukların söylediğini düşünüyor muyuz? "Büyüdüğümde şişman olmak isterim?"
Innerself Magaine sayfalarından sağlıklı ekmek tarifleri.
Phillis Potts tarafından Buğday-ücretsiz Yemek Komple Kılavuzu gelen Arpa ekmek tarifi.
Bu garip gelebilir, ancak “Sea Vegetable Book” ta Judith Cooper Madlener öksürük ve soğuk algınlığı tedavisinde eski bir New England tedavisi olduğunu iddia ediyor. Pekala, pek çok erken İrlandalı ve İskoç yerleşimci, "eve" dulse yemek yediği ve Yeni Dünya'da hala tadını çıkardığı için olabilir.
Süt içermeyen Havuçlu Kek tarifi (tek yumurta vardır) ve tofu kullanır.
Çikolata Silk Road Pie tarifi. Çikolatalı ipek turtanın bu varyasyonu ipeksi tofu ile yapılır. Kolesterol olmadan orijinalin tüm lezzetine ek olarak soya proteininin besinsel faydalarına sahiptir.