ABD’de University of Georgia’da yapılan yeni bir araştırma merdiven gibi eğimli bir alanda yürümenin 50 miligram kafeinden daha fazla enerji verdiğini ortaya koydu.
Araştırmada saatlerce bilgisayar karşısında oturan ofis çalışanları incelendi. 30 katılımcıya farklı günlerde kafein hapı verildi ya da 10 dakika boyunca merdivenlerden düşük hızda inip çıkmaları istendi.
Masasından kalkıp hareket edenlerin kafein hapı kullananlardan daha enerjik, motviasyonu yüksek ve uyanık işine geri döndüğü belirlendi.
Siz siz olun arada masanızdan kalkıp hareket etmeyi unutmayın!