Hamileliğinizin 11. haftasında bebeğiniz daha çok bir bebek gibi görünmeye başlar – gerçek bir insan bebeği!
Daha önceki haftalarda olduğu gibi, hızlı büyüme ve dev gelişimsel gelişmeler söz konusu olduğunda 11. hafta da bir istisna değildir.
Bebeğiniz sadece büyüyen değil, aynı zamanda küçük bir akrobat gibi hareket ediyor. O, senin rahminin içinde dolaşıyor ve etrafta dolaşıyor.
belirtiler
Hamileliğinizin bu aşamasında, aşağıdaki gibi fiziksel gebelik belirtileri yaşamaya devam edebilirsiniz:
- iştahla veya yemek arzusuyla veya iştahsızlıkla artan iştah
- mide bulantısı ve kusma
- yorgunluk, daha enerjik hissetmeye başlamanıza rağmen
- şişkinlik, gaz, kabızlık veya mide ekşimesi
- meme hassasiyet ve değişiklikler
- aşırı tükürük
- baygınlık veya baş dönmesi
Bazı kadınlar sabah hastalıklarını fark etmeye başlarken, yavaş yavaş iyileşmeye başlıyor, bazıları çok şanslı değil. Şanslı olanlardan biri iseniz, belirli yiyecekleri özlemiş olduğunuzu veya belirli gıda alışkanlıklarını yaşadığınızı fark edebilirsiniz. Her iki durumda da, dengeli ve sağlıklı bir diyet yemeye çalıştığınızdan emin olun.
İnsanlara hamile olduğunuzu söylemeye başladıysanız, çok fazla sarılmayacak kadar çok sarılmaya başlamış olabilirsiniz. Göğüsleriniz oldukça büyük ve hassas hissediyor olabilir, bu nedenle aileniz ve arkadaşlarınızın en iyi niyetleri hafif bir rahatsızlığa neden oluyorsa, koruyucuya yakalanmayın. Gebe bir göbeğiniz olmasa da, bunun yerine bir göbek sürmek isteyebilirsiniz.
Bebek gelişimi
11 haftalık hamilelikte, devam eden hızlı fetal gelişmelerin bazıları şunlardır:
- Baş ve boyun: Saç folikülleri oluşur, kafa vücudundakiyle aynı uzunluktadır.
- Göğüs: Meme uçları görülebilir.
- Kulaklar: Şekil neredeyse tamamen gelişmiştir.
- Ağız ve burun: Burun pasajları açık, dil mevcut, diş tomurcukları oluşmaya devam ediyor
- Uzuvlar: Eller ve ayaklar, vücudunun önünde, ayrı ayrı parmaklar ve ayak parmakları ile yerleştirilir. Tırnak yatakları gelişiyor. Kemikler sertleşmeye başlar.
Bebeğin 11 haftalık gebe olması
Bebeğiniz, incirin boyundan 1.5-2 inç uzunluğundadır. Şimdi bir onsun yaklaşık üçte birini ağırlayacak.
Bu hafta boyunca bebeğin gövdesi uzayacak ve vücudu postürde düzleşecek. Rahim içinde germek, yuvarlamak ve takla atmak mümkün olacaktır.
Hormonlar
Hamileliğiniz boyunca, karşılaştığınız hamilelik belirtilerinin çoğuna katkıda bulunan belirli hormonlarda varyasyonlar yaşayacaksınız. Döllenmiş yumurtanın implantasyonunu takiben, vücudunuz bir hamilelik testinde hamileliği tespit etmek için kullanılan hormon olan insan koryonik gonadotropin (hCG) adı verilen bir hormon salgılanmaya başlar. Bu hormon ayrıca östrojen ve progesteronun düzenlenmesinden de sorumludur ve sık idrara çıkmaya katkıda bulunur.
Progesteron, hamileliğiniz boyunca yükselir ve bebeğinizin doğmasına kadar devam eder. Erken gebelikte, progesteron, uterusun kan akışını arttırmak, plasenta oluşturmak ve endometriyumun (uterusun astarı) büyümesini ve besin üretimini uyarmaktan sorumludur.
Progesteron ayrıca fetal gelişiminde hayati bir rol oynar, erken doğum ve emzirmeyi önler ve vücudunuzu emeğe hazırlamak için pelvik duvar kaslarını güçlendirir.
Progesteronun yanı sıra, plasenta, aşağıdaki gibi hamilelik sırasında hormonların salgılanmasında hayati öneme sahiptir:
- İnsan plasental laktojen: emzirme için önemli olacak meme bezi büyümesinden sorumludur. Ek olarak, bebeğinizin büyümesi ve gelişmesi için hayati önem taşıyan, kanınızdaki besin düzeylerini artırmada bir rol oynar.
- Kortikotropin salgılatıcı hormon: Bu hormon sadece ne kadar hamile kaldığınızı değil, aynı zamanda bebeğinizin büyüme ve gelişimini de belirlemekten sorumludur.
Gebelikte diğer bir hayati hormon ise, fetal organ gelişimi, plasental büyüme ve fonksiyon ve meme bezlerinin büyümesinden sorumlu olan östrojendir.
Progesteron ve östrojen artışı nedeniyle, ruh hali ve sabah bulantısı gibi hoş olmayan hamilelik belirtileri yaşayabilirsiniz. Diğer bir hormon, relaksin, anne kasları, bağlar ve eklemlerin gevşemesindeki rolü nedeniyle pelvik ağrı, denge güçlüğü ve kabızlık gibi fiziksel semptomlara neden olabilir.
Genetik test
Genetik testlerin ve belirli bir prenatal taramanın sizin için uygun olup olmadığını belirlemek için doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Bazı prenatal tarama testleri yaklaşık 10 haftalık gebelik dönemi başlayabilir.
11-14. Haftalardan itibaren bebeğinizin ense saydamlığını (bebeğin boynunun arkasındaki sıvı miktarı) değerlendirmek için bir ultrason elde edilebilir. Bu, Down sendromu gibi bebeğinizi etkileyebilecek bazı tıbbi rahatsızlıkların test edilmesinde önemlidir.
Gebelik sırasında kadınlara, Down sendromu, Trizomi 18 ve spina bifida gibi çeşitli genetik anormallikleri taramak için sunulan üç kan testi vardır.
Bu testler şunları içerir:
- Sıralı entegre ekran: Bu test Down sendromlu gebeliklerin yüzde 92’sini tanımlayabilir.
- Serum entegre ekran: Bu test Down sendromlu gebeliklerin yüzde 88’ini tanımlayabilir. Test, tipik olarak, ense transparans ultrasonu bulunmadığı durumlarda gerçekleştirilir.
- Dörtlü işaretleyici ekran: Bu test Down sendromlu gebeliklerin yüzde 79’unu belirleyebilir. Serumun ilk bölümünü almayan kadınlar ve sıralı testler (yukarıdaki gibi) bu testten geçebilir.
Hamileliğin bu döneminde kadınlara sunulan başka bir test, 10-12. Haftalar, koryon villus örneklemesidir (CVS).KVS tipik olarak diğer anormal tarama sonuçları olan, 35 yaş ve üzeri, gebeliğin başlangıcında bir kromozom anomalisi öyküsü olan veya ailede belirli genetik anormallikler olan kadınlara sunulmaktadır.
CVS, Tay-Sachs hastalığı, kistik fibroz ve Down sendromu gibi bazı kromozomal bozukluklar gibi genetik anormallikleri değerlendirmek için kullanılır. Bu, yukarıda tartışıldığı gibi bir kan testi veya ultrason tarama yöntemi değildir. Bunun yerine, bu test sırasında, bir plasental koryonik villus örneği alınır ve test edilir.
Yaşam tarzı değişiklikleri
Hamilelik sırasında ve doğumdan sonra yapılması gereken birçok yaşam tarzı değişikliği vardır.
Genel Sağlık
Hamilelik sırasında, kendinize ve gelişmekte olan bebeğinize dikkat etmeniz gerekir. Hamilelik sırasında alkol veya sigara içmediğinizden emin olun ve bu süre zarfında uyuşturucu gibi diğer tüm zehirli maddelerden kaçının. Çekmek için hala güvenli olup olmadığını kontrol etmek için doktorunuzla birlikte aldığınız tüm ilaçları tartıştığınızdan emin olun.
Kendinizi ve bebeğinizi beslemek için, sağlıklı bir diyet yaptığınızdan ve iyi bir doğum öncesi vitamin aldığınızdan emin olun. Hamilelik sırasında sağlığınızı korumanın bir başka yolu da düzenli egzersiz yapmaktır. Güvenli olduğundan emin olmak için doktorunuzla mevcut veya istediğiniz egzersiz programınız hakkında konuşun.
Güzellik
Hamileliğin ilk 12 haftasında kalıcı saç renginin kullanılması önerilmez. Bunun yerine yarı kalıcı boya kullanmayı düşünün.
Gıda
Hamilelik sırasında balık yemenin güvenli olmasına rağmen, alımınızı haftada 8-12 gram balık ve kabuklu deniz hayvanı ile sınırlandırmanız tavsiye edilir.
Hamilelik sırasında tüketilmesi mümkün olan bazı balık örnekleri arasında karides, somon, konserve hafif ton balığı (nota: teneke yapabilen teneke çeşitler), pollock, morina, yayın balığı ve hamsi bulunur. Eğer albacore tuna ve orkinos bifteği yemeyi planlıyorsanız, bu balığın haftada 6 ons’a sınırlandırılması tavsiye edilir.
Bebeğinizin beynine ve sinir sistemine zararlı olabilecek yüksek düzeyde civaları olduğundan, köpek balığı, kılıçbalığı, çini balığı ve kral uskumruyu yemekten kaçınmak önemlidir. Ticari olmayan bir kaynaktan balık tüketiyorsanız – örneğin sizin ya da ailenizin yakaladığı bir balık – yakalandığınız suların güvenli olduğunu yerel sağlık yetkilileriyle kontrol ettiğinizden emin olun.
Her zaman yemeğinizin tamamen piştiğinden ve çiğ veya az pişmiş olduğundan emin olun. Ayrıca, pişmemiş füme veya salamura balıklardan kaçının. Ayrıca, pastörize edilmemiş yumuşak peynir, soğutulmuş pate, çiğ veya az pişmiş et ve kümes hayvanları, soğuk kesilmiş şarküteri, çiğ yumurta içeren gıdalar (Sezar sarısı vb.) Ve pastörize edilmemiş meyve suyu, süt ve yumurta likörünün önlenmesi önemlidir.
Hamilelik sırasında kafein iyidir, ancak ılımlı olarak tüketilmelidir. Kafein tüketimini günde 200 miligramın altında veya altında tutmaya çalışın.
Hamileliğinizle ilgili sorularınız varsa, doktorunuza başvurduğunuzdan emin olun.
Bu Bilgi Merkezi özelliği, hamilelikle ilgili bir dizi makalenin bir parçasıdır. Hamileliğin her aşamasının bir özetini, neler bekleyeceğini ve bebeğinizin nasıl geliştiğine dair içgörüler sağlar. Dizideki diğer makalelere bir göz atın:
İlk üç aylık dönem: gübreleme, implantasyon, hafta 5, hafta 6, hafta 7, hafta 8, hafta 9, hafta 10, hafta 11, hafta 12.
İkinci üç aylık dönem: hafta 13, hafta 14, hafta 15, hafta 16, hafta 17, hafta 18, hafta 19, hafta 20, hafta 21, hafta 22, hafta 23, hafta 24, hafta 25, hafta 26.