Demir eksikliği için bire bir!
Baş ağrısı, el-ayaklarda uyuşma, saç dökülmesi, sinirlilik, kalp çarpıntısı gibi şikayetlere neden olan demir eksikliği anemisinde beslenme önemli rol oynuyor.
Kırmızı et, pekmez ve kuru baklagiller tedaviye destek veriyor.
Zayıflamak uğruna yapılan yanlış diyetler, kilo alma korkusuyla hatalı ve yetersiz beslenme demir eksikliği anemisine, yani kansızlığa neden oluyor.
Prof. Dr. Özcan Keskin dünyada kadınların yüzde 30-35'inde, erkeklerin yüzde 10-20'sinde, hamilelerin ise yüzde 50'sinde demir eksikliği anemisi görüldüğünü belirterek önemli uyarılarda bulunuyor...
ÇAYI-KAHVEYİ AZALTIN
Yetişkinlerde çay ve kahve tüketiminin fazla olması, etin çok pişirilip yenmesi demirin yeterince emilmemesine neden olur. Bu da kansızlığa yol açar.
Anemi belirtileri olarak sıklıkla ciltte solgunluk, halsizlik, güçsüzlük, çarpıntı, baş ağrısı, ellerde, ayaklarda uyuşma, tırnaklarda kırılma, saçlarda dökülme, sinirlilik halidir.
Bununla birlikte, ağır anemi olgularında, kalp çarpıntısı, nefes darlığı, bayılma, tansiyon düşüklüğü yaşanabilir.