Tarçın hafızayı geliştirir
Zerdeçal kemik erimesine karşı korur
Omega-3, Omega-6, Karanfil Şişkinliği Önler
Akne ve sivilce: kimyon
Chia kolesterolü dengeler
Çalışmayan bağırsak keten tohumu
Kırmızı biber bağışıklık sistemini ve metabolizmayı güçlendirir
Antibakteriyel, antiviral, antiinflamatuar olarak kullanılan zencefil, çay olarak tüketildiğinde hamilelikte bulantı için en güvenilir çare haline gelir. Zencefil çayı, uzun süreli mide bulantısı için de etkilidir. Antikanser etkisi nedeniyle, inatçı kanserler için bir doktora danıştıktan sonra alınan zencefil, tümör büyümesini baskılamaya yardımcı olabilir. Araştırmaları spor yapan kadınlarda kas ağrılarını ve adet ağrılarını hafifletebileceğini gösteren zencefil, solunum problemleri için öksürük, grip ve soğuk algınlığı için idealdir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Ancak tansiyon ve şekerle ilgili ilaçları kullananlar için bunun sakıncalı olabileceği unutulmamalıdır.
Tarçın hafızayı geliştirir
Kan şekeri seviyelerini dengelemesiyle bilinen ve bu işlevi olan diyabetik hastalar için tavsiye edilen tarçın, bazı diyabet ilaçları ile etkileşime girebilir. Şeker hastalarının tarçın tüketimi konusunda doktorlarına danışmaları önemlidir. Kolesterol dengeleyici etkisi olan tarçın aynı zamanda antioksidan, antiseptik ve antibakteriyel özelliklere de sahiptir. Kan pıhtılaşmasını önlemeye yardımcı olan tarçın, zengin lif içeriği nedeniyle sindirime yardımcı olur. Lösemide kanser hücrelerinin aşırı büyüme riskini azaltır. Tarçınlı sakız çiğnemek veya koklamak hafızayı güçlendirir ve Alzheimer gibi durumlarda kullanılabilir.
Zerdeçal kemik erimesine karşı korur
Hint safranı olarak da bilinen zencefil ailesine ait olan zerdeçal, safranla da kullanılmaktadır. Antiinflamatuar, antioksidan ve kanser önleyici özellikleri ile zerdeçal, Alzheimer gibi hastalıklarda kullanılmaktadır. Kolon, prostat, pankreas, meme kanserlerinin tedavisine ek olarak kullanılabilir ancak önceden doktorunuza danışmanız önemlidir. Artrit, pankreatit, iltihaplı bağırsak hastalıklarında ağrıyı azaltır. Safra taşları için doğal bir koruyucudur. Kan basıncını düzenler ve kemik erimesine karşı koruyucu özelliği vardır. Günlük diyetlerine zerdeçal dahil etmek isteyenler, onu pirinç, makarna, et yemekleri, yumurta, çorba gibi yiyeceklere ekleyebilirler.