Yaz aylarını daha rahat geçirmek isteyenler için harika öneriler hazırladık. Kesinlikle kendinize ve cildinize iyi gelecek bu önerileri uygulayın, bu yaz sizin için daha kolay ve keyifli geçsin. İşte o öneriler…
Düzenli Egzersiz Yapın
Yaz sıcağı, ter ve nem sizi koşu bandından uzak tutuyorsa, pes etmeyin. Buzlu çay yudumlarken içeride kalmanın ve film izlemenin cazip bir seçenek olduğunu biliyoruz, ancak yaz aylarında sağlıklı bir cildi korumak için egzersizin aynı derecede önemli olduğunu unutmayın. Fiziksel aktivite kan akışını iyileştirir, bu da cilt hücrelerinizin daha fazla oksijen alması anlamına gelir.
Böylece vücudunuz herhangi bir doku hasarını (güneş yanığı veya sivilce gibi) kolayca iyileştirir. Spor salonunda egzersiz yapmanın monoton olduğunu mu düşünüyorsunuz? Egzersiz rutininize biraz eğlence katın ve bunun yerine Zumba'yı deneyin. Daha da iyisi, bisiklete binin, arkadaşlarınızla voleybol oynayın veya yürüyüş yapmayı deneyin. Her türlü egzersiz sağlığınız için iyidir
Dinlenme Sürenizi Azaltmayın
Vücudunuzun kendini onarmak ve sağlıklı cildi korumak için zamana ihtiyacı var. Bu yüzden hangi programı sürdürürseniz yapın, dinlenmek için yeterli zaman ayırmaya çalışın. Bu çok önemlidir, çünkü yaz aylarında günler daha uzundur ve çoğumuz daha uzun süre aktif olma eğilimindedir. Vücudunuz dinlenirken, melanin oluşumunu artırır, cilt hücrelerine zarar verir ve bağışıklık sisteminizi canlandırır, böylece sivilce yapan bakterilere ve cildinize zarar verebilecek diğer mikroplara karşı koyabilir.
Göz Bakımını İhmal Etmeyin
Gözlerinin etrafındaki alan, yüzünün geri kalanından daha hassastır. Bu nedenle özel bir bakıma ihtiyacı var. Ne zaman güneşe çıktığınızda güneş gözlüğü takmayı unutmayın. Bu, göz çevrenizdeki kırışıklıkların oluşmasını önler. Hem gündüz hem de gece nemlendirici göz kremi uygulamayı unutmayın. Hyaluronik asit, bal ve salatalık gibi nemlendirici bileşenler içeren ürünler kullanın. Kasları gevşetmek için her gece gözlerinizin etrafındaki bölgeye masaj yapın.
Yüz Misti ile serinlemek
Serin bir yüz misti, sıcak ve nemli bir yaz gününde harikalar yaratıyor. Güneş yanığı yanıklarına ve iltihaplanmaya yardımcı olur ve cildinizin taze ve nemli görünmesini sağlar. Sen edebilirsiniz yüz sis satın hatta evde biri yapmak. Aşağıdaki bölümde tariflere göz atın.
Daima Soğuk Su Duşları Alın
Cildinizi kuruttuğu için yaz aylarında sıcak duşlardan ve buhar banyolarından kaçının. Bunun yerine soğuk su duş alın. Cildinizin gözeneklerinin tıkanmasını önler ve akne kırılmalarını önler. Aynı zamanda çok daha canlandırıcı.