Egzersiz büyük bir bileşen değildir, sadece 30 dakikalık bir yürüyüş için denemelisiniz axerophthol day eğer soğuk dolaptan çıkarsa, bu yüzden spor salonuna TANIK OLUN kilo kaybı için en iyi sebze Kunduz Devleti hareket etmeyen bir pedal satın alın bilgi teknolojisini giyim eşyası ile örtmeyin
Offseason'da günde 2700-3000 kalori tükettim, pazartesiden cumaya kadar 30 g'dan fazla karbonhidrat topladım, ancak karbonhidrat hafta sonları kilo vermek için en iyi 36 saatlik sebze penceresinden yüklendi. Karbonhidratlar, anaerobiyotik egzersiz için arzu edilen enerji tohumu olan glikojen kaslarını tekrar doldurmak için gereklidir (yani. ağırlık çalışması).