HAMİLELİK DÖNEMİNDEKİ SORUNLAR
GEBE ANNENİN SORUNLARI
Gebe kalmanın getireceği duyguları ve sorumluluğu, anne ve babanın taşıması gerekir. Çocuk iki kişinindir. Eşler bu dönemde birbirlerine karşı daha anlayışlı ve daha fedakar davranmalıdır. Karşılıklı yardımlaşmalar, ruhsal ve bedensel davranışlarda uyumluluk, iyi bir gebeliğin sosyal koşullarını yaratır.
GEBELİKTE İLK ÜÇ AY
İlk üç ay çok önemlidir. Düşükler en çok bu aylarda görülür. Vücut yeni bir duruma alışma devresindedir. Az veya çok organizma zorlanacaktır. Bu dönemin en çok sıkıcı şikayeti bulantı ve kusmalar gebeliğin üçüncü haftasından sonra başlar, dördüncü aya kadar devam eder. Bu şikayetler genellikle sabah uyanınca meydana çıktığından, kahvaltıların yatakta yapılması uygundur. Kahvaltıdan sonra 15-20 dakika yatmak gerekir. Yemeklerde, gazoz içilmesi gayet yararlıdır. Gün boyu , sık sık , fakat azar azar, yemek yemeli ve her yemekten sonra biraz yatarak dinlenmek gerekir. Gıdalara da dikkat etmeli, pirinç, patates ve pasta yemeli, çok yağlı yemekler ve kızartmalar azaltılmalıdır.
Mide rahatsızlıklarının yanında ekşime ve yanma çok sık görülür. Bunlar gebeliğin başından doğuma kadar devam edebilir.
GEBELİKTE İKİNCİ ÜÇ AY
Gebeliğin ikinci üç ayında , anne vücudu ile rahim içi oluşumu birbirine alışır. Sıkıntılar genellikle sona erer. Rahim çok büyümüştür. Düşük tehdidi çok azalmıştır. Gebeliğin en rahat dönemidir. Yalnız dördüncü aydan sonra damar şikayetleri başlar. Bazen çok az , bazen çok şiddetli olabilir. Varisler bunların en önemlilerindendir. Gebe rahim büyüdükçe batının arka duvarındaki büyük damarlar baskı görür. Bunun sonucunda , alt taraftaki kara kan damarları şişer, ağrılar görülür. Bu durumlarda ayakta fazla durmamak, hafif yürüyüşler yapmak çok faydalıdır. Otururken ve yatarken ayaklara hafif destek koyarak meyilli tutulmalıdır. Varis çorapları giymek alınacak ilaçlardan daha faydalıdır. Önemli bir şikayet de hemeroitlerdir. Kabızlık hemeroit şikayetlerini attırır. Ayrıca acı, biberli, baharatlı yemeklerden uzak durulmalıdır. Yardımcı ilaçlar ancak hekim tavsiyesiyle alınmalıdır. Çok kere mevzii pomatlar, gliserinli fitiller, sıkıntıların azalmasına yardımcı olur. Varis ve hemeroitler gebelik bitiminde kaybolabilirler. Ancak gebelik öncesi bu gibi şikayetleri olanların hastalıkları maalesef biraz daha artar.
İkinci üç ayda gebe organizmanın kalsiyum ve C vitamini ihtiyacı artar. C vitaminleri eksikliklerinde diş eti kanamaları, dilde şişmeler meydana gelir. Kalsiyum eksikliklerinde ise , vücutta kasılmalar, titremeler, terlemeler, kramplar olur. Limon , greyfurt, portakal , yeşil salata ve yumurta gibi gıdalar fazla alınmalı, bunların da yetersiz kaldığı görülürse , kalsiyum ve C vitamini ilaç olarak verilmelidir.
GEBELİKTE SON ÜÇ AY
Son üç ayda rahim epey büyümüştür. Etrafındaki organlara baskı yapar. Bağırsaklara, mesaneye, karın arka duvarındaki büyük damarlara yapılan bu baskılar , çeşitli şikayetlere sebep olur. Bu durumlarda çalışmalarda bir değişiklik yapmaya gerek yoktur. Hafif Jimnastik hareketleri, yemiz ve açık hava yürüyüşleri , fazla yorucu olmamak koşuluyla faydalıdır. Normal banyolar yapılmalı , ama çok sıcak su kullanılmamalıdır. Çok uzun otobüs ve otomobil seyahatleri yapılmamalıdır. Çünkü şiddetli ve devamlı sarsıntılar zararlı olabilir. Bazen kabızlık , bazen ishal olabilir. Gaz şikayetleri de vardır. Bunları, ilaçla değil, gıda tanzimiyle düzeltmek mümkündür. Gaz yapıcı gıdalardan lahana, kuru fasulye, soğan yememeli ve bağırsakların muntazaman boşaltılmasına dikkat edilmelidir.
Kabızlık şikayetlerine gelince : Büyüyen rahim bağırsaklara basınç yapınca, bağırsak hareketleri yavaşlar. Buna çok çay içmek, elma, muz, ayran, patates ve nişastalı gıdalarda eklenince, kabızlık kaçınılmazdır ve sıkıntılı olur. Dikkat edilecek husus , her gıdayı dengeli almak ve aşırı gıda alışkanlıklarını terk etmektir. Muntazam yürüyüş bağırsakları çalıştırır , yaş sebze , erik, üzüm, taze tereyağ ve bal aşırı kabızlıkları önler. İstenen sonuç alınmazsa gliserinli fitiller kullanılır. Kuvvetli müshiller alınmamalı ve lağman yapılmamalıdır. İshaller açık çay, ayran, yoğurt, elma, muz , havuç, patates ve pirinç verilerek düzeltilmeli , genelde ilaç kullanılmamalıdır.