Sağlıklı bir kas-iskelet sistemi, düzgün bir postür, sıkı ve fit bir vücut için fitness yapmaya başlamış olabilirsiniz.
Eğer daha önce bir spor salonu ya da fitness deneyiminiz bulunmuyorsa ve fitness yapmaya karar verdiyseniz artık antrenman çantanızı hazırlamayı öğrenmenizin zamanı gelmiş demektir.
Her şeyden önce malzemelerinizi koyabileceğiniz bir antrenman çantasına ihtiyacınız olacak. Çantanızı temin ettikten sonra ise şunlara gereksinim duyacaksınız:
- su
- ara öğün ve besin takviyeleri
- spor yapmaya uygun giysiler
- spor ayakkabısı
- spor havlusu
- ağırlık eldiveni
- duş terliği
- duş havlusu
- duş jeli, şampuan ve tarak
- çorap ve iç giyim
Bunların yanında en sevdiğiniz podcast yayınlarını takip etmek ya da kendi müziklerinizi dinlemek için çantanıza bluetooth kulaklık koymayı tercih edebilirsiniz.
Çantanızda yeterli yere sahipseniz yedek kıyafet taşımayı da alışkanlık haline getirebilirsiniz. Sağlıklı ve keyifli sporlar diliyoruz.