Nightly Recharge™
Gündüze geceden hazırlanın
Nightly Recharge™, gün boyu zorlanan vücudunuzun ne kadar dinlenebildiğini gecelik bir dinlenme ölçümüdür. Genel sağlığınızı korumak ve egzersiz hedeflerinize ulaşmak için günlük yaşamınızda en uygun seçimleri yapmanıza yardımcı olur.
Ne kadar iyi dinlenebildiğinizi öğrenin
Genel olarak stresin etkilerini üzerinizden atmak, performansınızı geliştirmek, gün boyu optimum düzeyde iş görebilmek ve sağlık açısından son derece önemlidir. Nightly Recharge, vücudunuzun egzersizin ve günün diğer zorluklarının neden olduğu baskıyı ne kadar iyi bir şekilde üzerinden atabildiğini gösterir.
En uygun egzersiz
Nightly Recharge, "vücudum iş başı yapmaya hazır mı yoksa bir gün için ağırdan mı almalıyım?" sorusuna yanıt vermenize yardımcı olur.
Hayatınızı dengeye kavuşturun
Nightly Recharge™, kaynaklarınız azaldığında bile gününüzü en iyi şekilde değerlendirmenize yardımcı olur.
Gün boyu en uygun tercihleri yapın
Nightly Recharge, dinlenme durumunuzu izlemek için basit bir yöntem sunar.
Otomatik ölçüm
Tek yapmanız gereken Polar ürününüzü gece boyunca takmaktır - gece ölçümü tamamen otomatiktir.
Kişiselleştirilmiş ipuçları
Polar Flow uygulaması, gün boyunca nasıl egzersiz yapmanıza, daha iyi uyumanıza ve enerji seviyenizi düzenlemenize yardımcı olacak ipuçları sunar.
Bilim
Yeterli dinlenme, genel sağlığınızın yanı sıra egzersiz ve performans iyileştirme için de şarttır.
Uyku ve otonom sinir sisteminin (ANS) etkinliği, dinlenme düzeyine dair fikir veren önemli göstergelerdir. Nightly Recharge, dinlenme durumunuzu anlayıp gün içinde daha iyi tercihler yapmanıza yardımcı olmak için bu iki gösterge ile ilgili bilgileri birleştirerek sunar.
Nightly Recharge nasıl çalışır?
Nightly Recharge durumunuz iki bileşene dayanmaktadır: Nasıl uyuduğunuz (Uyku Durumu) ve otonom sinir sisteminizin (ANS) uykunuzun erken saatlerinde (ANS Durumu) ne kadar sakinleştiği. Spor saatiniz, gece boyunca bunları otomatik olarak ölçer.
ANS Durumunuz ve Uyku Durumunuz, gecelik dinlenme durumunuzu değerlendirmek için son 28 güne ait normal seviyelerinizle karşılaştırılır. Nightly Recharge durumunuzu saatinizde ve Polar Flow'da görebilirsiniz.