Gebelik döneminde sigara kullanmayın. Sigarayı bırakmakta zorlanıyorsanız, hamilelik sizin için iyi bir fırsat, sigara bırakmak için adımlar atabilirsiniz. Gebelik sırasında sigara hakkında en sık sorulan soruların yanıtları ile başlayalım:
Sigara Doğurganlığı Etkiler mi?
Sigaranın, kötü kokulu elbiseler, dişlerde sararma, kalp hastalığı, akciğer kanseri ve diğer birçok olumsuzluklarını bilmeyen yoktur. Eğer sigara içiyorsanız ve hamile iseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız sigarayı bırakmayı daha fazla düşünmelisiniz. Sigara hamile kalmayı zorlaştırabilir. Sigara içmek aynı zamanda dış gebelik(döllenmiş yumurtanın rahim dışında, genelde fallop tüplerinde yerleşmesi) riskini artırır.
Hamilelik Sırasında Sigara İçmek Bebeği Nasıl Etkiler?
Gebelikte sigara içmek karbon monoksit miktarını artırarak, bebeğin beslenmesini ve oksijen miktarını bozar. Nikotine maruz kalan bebeğin kalp hızı artar ve fetal solunum hareketleri azaltır.
Gebelik sırasında sigara içmek:
- Vajinal kanama
- Plasenta ile ilgili sorunlar (Plasenta previa:plasentanın kısmen veya tamamen serviks bölgesine yerleşmesi veya plasentanın doğumdan önce ayrılması)
- Bebekte düşük doğum ağırlığı
- 37 gebelik haftasından önce amniyon zarında (bebeğin içinde bulunduğu sıvı dolu kese) yırtılma (Membran rüptürü)
- Erken doğum sancıları
- Erken doğum
- Kalp, ekstremite, kafatası, kas ve diğer alanlarda doğum kusurları
- Gebelik kaybı
Hamilelik sırasında sigara içilmesi, doğumdan sonra bebekte yaratacağı sorunlar:
- Ani bebek ölümü sendromu (SIDS)
- Kolik
- Astım
- Solunum yolu enfeksiyonları
- Çocukluk çağı obezitesi
- Bazı araştırmalara göre hamilelik sırasında sigara içilmesi, çocuğun duygusal gelişimini, davranış ve öğrenme yeteneğini etkileyebilir.
Gebelikte Sigara Dumanına Maruz Kalmanın Etkileri
Gebelik sırasında pasif içicilikle sigara dumanına maruz kalmakta bebeğinizi etkileyebilir. Sigara içmeyen ama sigara dumanına maruz kalan kadınların, gebelik kaybı riski veya doğum kusurları ya da düşük doğum ağırlıklı bebek sahibi olma riski vardır.
Gebelik Sırasında Sigarayı Bırakmak Bebeğin Sağlık Risklerini Azaltır mı?
Kesinlikle. Eğer sigara içiyorsanız, hamilelik sırasında sigara bırakma bebeğinizin sağlıklı bir başlangıç yapması için en iyi yoldur. Hamileliğin ilk dört ayında sigarayı bırakmak, düşük doğum ağırlıklı bebek doğurma riskini azaltabilirsiniz. Sigarayı ilk dört ay bırakarak içmeyen bir kadınınki kadar riske sahip olursunuz. Gebelik sırasında sigara bırakma erken doğum riski, gebelik kaybı, bebek ölümü ve diğer sorunları da azaltabilir.
Eğer hamilelik sırasında sigara miktarını azaltmak doğru bir adımdır, ancak sigara bırakmak sizin ve bebeğinizin sağlığı üzerinde en fazla etkiye sahip olacaktır.
Gebelik Sırasında Sigarayı Bırakmak İçin En Güvenli Yol Nedir?
Gebelik sırasında sigara bırakma güvenli yolu ilaç yardımı olmadan bırakmaktır. Tavsiyeler için bir sağlık kuruluşundan yardım alın. Ayrıca size sunacağımız pratik ipuçlarını göz önünde bulundurabilirsiniz:
- Bebeğinizin sağlığını düşünün
- Herhangi bir sigara ürününü (sigara, çakmak, pipo vs.) evden, işyerinden, çantanızdan ve arabadan atın
- Sigara içme isteği uyandıran durumlardan kaçının
- Sigara içmeyen insanlarla zaman geçirin ve sigara içmenin yasak olduğu yerlerde zaman geçirin
- Sigara isteğinizi sağlıklı bir şeyler atıştırarak geçirin
- Yoksunluk belirtileri yönetmek için doktorunuzun onayladığı fiziksel aktiviteler yapın
- Hedefiniz için bir ödül belirleyin. Sigaraya harcadığınız parayı bebeğiniz veya kendinize kullanın veya bebeğiniz için tasarruf hesabına yatırın.
Gebelik Sırasında Sigara Bıraktırma Ürünleri Kullanmak Güvenli Midir?
Nikotin bandı, nikotin sakızı, pastiller veya burun spreyi gibi sigara bıraktırma ürünlerini kullanımı hakkında doktorunuza danışın. Sigarayı bırakmak için bu ürünlerin herhangi birini kullanmak sigarada bulunan zararlı kimyasalların birçoğundan bebeğinizi korumuş olacaksınız.
Birçok nikotin içeren ürünler reçetesi olarak satılmaktadır. Eğer nikotin bandı kullanmayı seçerseniz, bebeğin nikotine mesafesini en aza indirmek için uyurken bandı çıkarın.
Bunun yerine hamilelik sırasında sigarayı bırakmak için bir sigara bıraktırma ilacı kullanmak istiyorsanız, Bupropion (Zyban) bir seçenek olabilir. Bu durumda riskleri ve yararları tartışmak için doktorunuz ile konuşun.
Doğum Sonrası Tekrar Sigaraya Başlamak
Yeni doğum yaptıktan sonraki dönemde hayat daha stresli olabilir. Doğum sırasında sigarayı bırakan pek çok kadın doğumdan sonra tekrar sigara içmeye başlamışlardır. Tekrar sigaraya başlamamak için doktorunuz ile görüşün.
Doğumdan sonra bebeğinizin sigara dumanına maruz kalması astım ve ani bebek ölümünü de içeren birçok sağlık riskleri taşıdığını unutmayın. Bebeğiniz, anne sütü yoluyla birçok zararlı kimyasallara maruz kalacaktır. Doğumdan sonra bebeğin yanında veya yakınında sigara içimi aynı zamanda süt üretimi azalacaktır. Sigarayı bırakmak kolay olmasa da bırakmayı kendiniz, bebeğiniz ve diğer aile üyeleri için deneyin.
Not: Tavsiye amaçlı bir yazıdır, sağlık konularında sadece resmi kaynakları ve doktorunuzun tavsiyelerini baz alın.