KAHVALTI ETMEMEK ENERJİ VE MOTİVASYONUNU DÜŞÜRÜYOR
Sağlıklı beslenmenin ilk adımı, güne kahvaltı le başlamaktır. Kahvaltı uzun süren açlık sonrasında düşen kan şeker seviyesini yükselterek, güne zinde ve enerjik başlamayı sağlar. Kahvaltı ayrıca konsantrasyonu artırırken, sabah şeker düşmesine bağlı yaşanabilecek gerginlik, sinirlilik, uyku hali gibi yaşam kalitesini olumsuz etkileyecek durumların yaşanmasını önler. Özellikle bütün besin gruplarının yer aldığı Türk kahvaltısı, sağlıklı bir yaşam için vazgeçilmezdir.