İltihaplı romatizma Romatoid artrit için diyet...Romatoid artrit (RA) yani İltihaplı romatizma vücudunuzda eklem ağrısı ve hasara neden olan bir hastalıktır. Böylece Romatoid artritin neden olduğu eklem hasarı genellikle vücudun her iki tarafında da olur.
Bu nedenle, kollarınızdan veya bacaklarınızdan birinde bir eklem etkilenirse, diğer kol veya bacaktaki aynı eklem de muhtemelen etkilenecektir.
İltihaplı romatizma için hangi diyeti uygulamak gerekir?
Sağlık uzmanınız veya diyetisyeniniz, semptomlarınıza yardımcı olması için bir diyet verir. Özellikle bu tür diyet, çok fazla omega-3 yağ asidi içeren yiyecekleri içerir. Özellikle iltihaplı romatizma için Omega-3 yağ asitleri bakımından yüksek yiyecekler şunları içerir:
Somon, ton balığı, Ringa balığı ve uskumru gibi yağlı balıklar
Chia çekirdekleri
Keten tohumu
Ceviz
A , C ve E vitaminleri ve selenyum gibi antioksidanlar da iltihapı azaltmaya yardımcı olur. İltihaplı romatizma için antioksidan bakımından zengin yiyecekler şunları içerir:
-Yaban mersini, kızılcık, goji meyveleri ve çilek gibi meyveler
-Bitter çikolata
-Ispanak
-Fasulye
-Cevizler
-Enginar
Bol miktarda lif yemek de önemlidir. Bazı araştırmacılara göre, lif, C-reaktif protein seviyelerini düşürecek enflamatuar tepkileri düşürmeye yardımcı olur. Tam tahıllı yiyecekleri, taze sebzeleri ve taze meyveleri seçin. Çilekler özellikle faydalıdır. Flavonoid içeren yiyecekler de vücuttaki iltihapa karşı koymaya yardımcı olur. Romatizmaya iyi gelen yiyecekler…
-Soya ürünleri
-Çilek
-Yeşil çay
-Brokoli
-Üzüm
Romatizmayı tetikleyecek yiyecekler neler?
Ne yemediğiniz, ne yediğiniz kadar önemlidir. Romatizmayı tetikleyecek yiyeceklerden kaçındığınızdan emin olun. Bunlar, işlenmiş karbonhidratları ve doymuş veya trans yağları içerir.
İltihaplı romatizma Romatoid artrit türleri
Birkaç farklı İltihaplı romatizma türü vardır. Hangi türe sahip olduğunuzu biliyor olmak sağlık uzmanının sizin için en iyi tedavi yöntemini seçmesine yardımcı olur.
İltihaplı romatizma sebepleri
Seropozitif İltihaplı romatizma: Seropozitif Romatoid artritiniz varsa, pozitif bir romatoid faktör kan testi sonucunuz var. Bu, bağışıklık sisteminizin eklemlere saldırmasına neden olan antikorlara sahip olduğunuz anlamına gelir.
Seronegatif İltihaplı romatizma: Negatif bir RF kan testi sonucunuz ve negatif bir anti-CCP sonucunuz varsa, ancak yine de RA semptomlarınız varsa, seronegatif Romatoid artritiniz olabilir. Sonunda antikorlar geliştirebilir ve teşhisini seropozitif RA olarak değiştirebilirsin.
Çocuklarda görülen İltihaplı romatizma türü
Juvenil idiyopatik artrit (JIA): Juvenil idiyopatik artrit, 17 yaş ve altındaki çocuklarda RA anlamına gelir. Durum daha önce juvenil romatoid artrit (JRA) olarak biliniyor. Semptomlar diğer RA türleriyle aynıdır, ancak aynı zamanda göz iltihabı ve fiziksel gelişimle ilgili sorunları da içerebilir.