Uzun vadeli, büyük ölçekli ders çalışma BMC Medicine tarafından yayınlanan, Akdeniz diyeti düşük demans riski ile ilişkilidir.
Sonuçlar, Akdeniz diyetine en yüksek bağlılığa sahip katılımcıların bu tür riski yüzde 23'e kadar azalttığını gösterdi. Daha düşük bir bağlılık yine de bazı yararlı etkiler sağlayabilir.
Genetik riskin derecesi ne olursa olsun, Akdeniz diyetini benimsemenin faydalı bir modeli vardır... Genetik olarak bunama geliştirme riskiniz yüksek olsa bile, diyet değişikliklerinden yine de yararlanabilirsiniz.
Newcastle Üniversitesi'nden ve Birleşik Krallık'taki diğer akademik kurumlardan bir araştırma ekibi, Akdeniz diyetini takip etmenin dokuz yılı aşkın bir takip süresiyle 60,298 kişi üzerindeki etkisini değerlendirdi. Denemenin boyutu ve süresi, onu bu alanda şimdiye kadar yapılmış en kapsamlı çalışmalardan biri yapıyor.
"Newcastle Üniversitesi Nüfus Sağlığı Bilimleri Enstitüsü'nde araştırmanın ortak yazarı ve araştırmacısı Oliver Shannon, konuyla ilgili daha önce yapılmış bir dizi çalışma olduğunu söyledi. Olive Oil Times.Ayrıca bakınız:Sağlık Haberleri
"Genel olarak, bunlar küçük çalışmalardı ve çok fazla demans vakası yoktu, bunlar arasındaki olası ilişkiyi saptamak için istatistiksel güçlerini sınırlayan faktörler. Akdeniz diyeti ve bunama, "Diye ekledi.
Araştırmacılar, 500,000'den fazla katılımcının devam eden bir kohort çalışması olan UK Biobank veritabanındaki bilgilere erişti. Veri tabanı, orta ve ileri yaşlarda gelişen hastalıkları araştırmak için çok önemli bir kaynak olarak kabul edilmektedir.
İngiliz bilim adamları, uzun vadeli kohort çalışmalarında yaygın olarak kullanılan standart araştırma yöntemlerini uygulayarak, Akdeniz diyetine bağlılık da dahil olmak üzere verileri çalışma için ilgi çekici olan bireyleri belirleyebildiler.
Yaş ortalaması 9.1 olan bireyleri içeren örneklem grubundaki 63.8 yıllık takip süresi boyunca - demans vakası bildirildi.
Beslenme alışkanlıkları, vücut kitle indeksleri, sosyoekonomik durumları, eğitimleri, uyku süreleri ve fiziksel aktivite düzeyleri araştırma kapsamında ele alınan indeksler arasında yer aldı.
Genişletilmiş takip, araştırmacılara çalışmak için daha güvenilir bir veri seti sağlar. Genellikle, demans gelişiminin erken evrelerinde olan hastalar, bu durumun bir sonucu olarak daha sağlıklı bir diyete geçerler.
"Shannon, potansiyel bir ters nedensellik sorunu olduğu için bu tür çalışmaları daha da zorlaştırıyor” dedi. "Ancak beslenme alışkanlıklarını uzun süre takip edebilirseniz, bu, ters nedensellik sorununu hafifletir, çünkü beslenme alışkanlıklarının [demans başlangıcından] önce nasıl olduğuna ve nasıl geliştiklerine bakabilirsiniz.”
Bu nedenle araştırmacılar, Akdeniz diyetine düşük, orta veya yüksek bağlılık ile tanımlanan çalışma deneklerinin ayrıldığı üç grubun her birinde demans insidansını ölçtüler.
"Shannon, Akdeniz diyetine en az bağlı olan insanlara bakarsak, gördüğümüz her 1,000 kişiden 17'sinde bunama gelişiyor" dedi. "Bunun yerine, daha yüksek Akdeniz diyeti alımı grubunda, 12 kişide sadece 1,000 kişi bunama geliştirdi.
Araştırmada araştırmacılar, sağlıklı vücut kitle indeksi değerlerine, daha yüksek eğitim düzeyine ve daha yüksek fiziksel aktivite düzeyine sahip kadınlar arasında Akdeniz diyeti uyumunun, daha düşük uyum gösteren gruba göre ne kadar yüksek bulunduğunu vurguladı.
Çalışma ayrıca demansa genetik yatkınlığı olan bireylerin Akdeniz diyetini benimsemeye nasıl tepki verdiğini de araştırdı.Ayrıca bakınız:EVOO, Hafif Bilişsel Bozukluk Durumlarında Beyin Korumasını İyileştiriyor
"Bu, önceki araştırmaların çok azının incelediği bir şey," dedi Shannon. "Akdeniz diyetinin etkisinin farklı genetik profillere sahip bireylerde farklılık gösterip göstermediğini görmek istiyorduk.”
"Shannon, bireylerin demans veya bu genlerin belirli varyantlarını geliştirme olasılığını artırabilecek belirli genler olduğunu biliyoruz” dedi.
Örneğin, APOE genini ve onun aleli APOE4'ü taşıyan bireylerin, demans geliştirme riskinin önemli ölçüde daha yüksek olduğu düşünülmektedir.
Bilim adamları çalışmalarında, potansiyel olarak demans başlangıcıyla ilgili eksiksiz bir genetik bilgi setini birleştirmek için bir poligenik risk skoru kullandılar ve bunu çalışmaya dahil olan deneklerin profilini çıkarmak için kullandılar.
"Bu, Akdeniz diyetinin etkisinin yüksek genetik risk taşıyan insanlar ile düşük genetik risk taşıyan insanlar için farklı olup olmayacağını keşfetmemizi sağladı” dedi.
"Bulduğumuz şey, genetik riskin derecesine bakılmaksızın, Akdeniz diyetini benimsemenin faydalı bir modeli olduğudur” diye ekledi. "İyi haber şu ki, demans geliştirme konusunda yüksek bir genetik riskiniz olsa bile, yine de diyet değişikliklerinden yararlanabilirsiniz.
Bir hayır kurumu olan Alzheimer's Research'e göre, ülkede yaklaşık 944,000 kişide bunama var. İngiltere'de yaklaşık 67 milyon insan yaşıyor İstatistikler, 65 yaş üstü grupta 11 kişiden birinin bunama hastası olduğunu gösteriyor.
Ülkede bunama insidansının zaman içinde önemli ölçüde artması ve 2030'da bir milyon hastadan 1.6'de beklenen 2050 milyona çıkması bekleniyor. Araştırma enstitüsüne göre, artan yaşam beklentisi bu yükselen rakamların arkasındaki itici güç.
Geçen yıl The Lancet'te yayınlanan ayrı bir araştırma, demans vakalarının 2050 yılına kadar küresel olarak üç katına çıkması bekleniyor, 153 milyondan fazla kişiye yükseliyor.
Bilim adamları, araştırmanın sonraki adımlarının Akdeniz diyetinin bunamaya karşı bir müdahale aracı olarak kullanılıp kullanılamayacağını araştıracağını söyledi. Böyle bir çalışma, farklı diyetler uygulayan insan gruplarının demans sonuçlarını değerlendirecektir.
"Sadece etkileşimlere ve ilişkilere bakmak yerine, önümüzdeki yıllarda demansı azaltmak için Akdeniz diyetine müdahale etmenin mümkün olup olmadığını araştırmayı umuyoruz,” diye sözlerini tamamladı Shannon.