Panik atağa iyi gelebilecek bitkisel yöntemlerden en kolay olanları bitki çayları. Kediotu, adaçayı, ıhlamur, rezene iyi gelen bitkilerdir. En etkili olanları ise aksamlari Melisa çayı tüketmek, eve papatya buharı yapmak ve sıkça papatya çayı içmek, son olarak da en etkilisi antidepresan kullanmıyorsaniz sarı kantaron çayı. Bu çayı antidepresan ile birlikte almaktan kaçının sakıncalıdir.