17 Haftalık Gebelik: Belirtileri, Fiziksel Değişiklikler ve Öneriler
17. Haftada Kaç Aylık Hamilesiniz?
17 haftalık hamileyseniz, dört aylık hamileyseniz demektir. Karnınız şimdi daha yuvarlak belirgin görünüyor.
Bu yazımızda, bebeğin rahim içinde bu hafta nasıl geliştiğini, vücudunuzda olması muhtemel değişiklikleri ve almanız gereken bakımı açıklıyoruz. Fetüsün büyüklüğü ile başlayalım.
Bebeğiniz 17. Haftada Ne Kadar Büyüklükte?
Bebek yaklaşık 140g ağırlığında ve 17.2cm uzunluğunda bir nar büyüklüğündedir.
Gebeliğin 17. Haftasında Bebeğinizdeki Değişiklikler
- Bebeğinizin vücudu şimdi başın büyüklüğü ile orantılı olarak büyüyor.
- Cilt kırışık ve vernix ile kaplanmıştır. Vernix, bebeğin cildini rahim içinde koruyan mumsu bir kaplamadır.
- Tırnaklar el parmak ve ayak parmaklarının ucuna kadar büyür.
- Ağız açılmaya ve kapanmaya başlıyor.
- Göz kapakları kapalı. Kaşlar ve kirpikler büyüyor.
- Parmaklarda benzersiz parmak izleri gelişir.
- Kalp gelişiyor ve dakikada 40-150 atım hızında atıyor.
- Dolaşım sistemi tamamen işlevseldir.
- Safra kesesi sindirim için gerekli olan safra üretimine başlar.
- Üreme organları gelişir. Kız fetüslerin yumurtalıklarında yumurtalar oluşur.
- İskelet yumuşak kıkırdaklardan kemiklere yavaşça dönüşüm olur.
- Göbek kordonu daha güçlü ve daha kalın büyüyor.
- Omurilik Miyelin adı verilen yağlı bir madde ile kaplanmaktadır. Miyelin bebeğin sinirlerini korur ve izole eder ve sinir yoluyla mesajları beyinden diğer vücut parçalarına aktarmaya yardımcı olur.
- Plasenta bebek kadar büyüktür, oksijen ve gerekli besinleri sağlar.
- Böbrekler Her 50 dakikada bir idrarı geçirmeye başlar. Bebek amniyotik sıvıda bulunan idrarı yutar.
- Lezzet tomurcukları gelişir; bebek acı ve tatlı tatları ayırt edebilir.
- Bağırsaklar mekonyum yapmaya başlar (yenidoğanın ilk dışkısı).
- Refleks, emme refleksi geliştirilmiştir. Bebek başparmak emmeye başlar.
Peki, bebeğiniz içinizde nasıl hareket ediyor?
17 Haftalık Gebelikte Fetal Hareket
Rahim içinde bebeğinizin hafif hareketlerini hissedebilirsiniz.
İlk kez hamile kalan kadınlar bu hareketleri tanımayabilir ve gaz sıkışması gibi yanlış yönlendirebilir. İkinci kez hamile kadınlar fetüsün bu erken hareketlerini tanıyabilir.
Fetal hareketlere ek olarak, bu hafta boyunca yaşayabileceğiniz başka hamilelik belirtileri de vardır.
17 Haftalık Gebelik Belirtileri Nelerdir?
17. haftalık hamilelikte sahip olabileceğiniz belirtilerden bazıları şunları içerir:
İştah artışı: Gelişen bebek büyümesi ve gelişmesi için daha fazla beslenme talep ettiğinden sık sık aç hissedebilirsiniz.
Kilo alımı: 17 haftada, kilo alımınız yaklaşık 500 gr ila 2kg arasında olacaktır. Ağırlık, ilk trimesterden her hafta 500g artar.
Cilt pigmentasyonu: Bazı kadınlar boyun ve yüz üzerinde melazma (hamilelik maskesi) olarak bilinen kahverengi veya siyah lekeler geliştirebilir. Hormonal değişiklikler, lekelere neden olan faktörlerden biridir.
İpucu: Güneş koruyucu krem uygulayarak cildinizi güneş ışınlarından koruyun. Çünkü UV ışınlarına maruz kalma durumu kötüleştirebilir. Cilt sorunları genellikle doğumdan sonra kaybolur.
Linea nigra: Göbeğin merkezinden kasık çizgisine kadar uzanan karanlık çizgi belirmeye başlıyor. Karın yakınında, kasların gerildiği ve genellikle doğumdan sonra azaldığı deri pigmentasyonudur.
Siyatik sinir ağrısı: Sporadik ağrı sırt altında başlar ve vücuttaki en büyük sinir olan siyatik sinir yoluyla bacaklara yayılır. Ağrı genellikle bacaklardan birinde merkezileşir ve büyüyen bebeğin sinir üzerine uyguladığı basınçtan kaynaklanır.
İpucu: Yana yatarak uyumak ve diz ve ayak bilekleri arasında yastık tutmak rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Yüzme, yoga, hafif egzersizler ve masaj ağrıyı bir dereceye kadar hafifletmeye yardımcı olabilir.
Vajinal akıntı: Lösoreaea olarak da adlandırılan sütlü veya berrak, kokusuz vajinal akıntı bu noktada yaygındır. Bu akıntı, enfeksiyona neden olan bakterilerin vajinadan rahime geçmesini önlemeye yardımcı olur.
Sık idrara çıkma: Hormonal değişiklikler ve büyüyen rahmin mesane üzerinde uyguladığı baskı, sıklıkla idrara gitme isteğini artırabilir.
Karpal tünel sendromu: Sendrom parmaklarda ağrı ve uyuşma, şişme ve iltihaplanma ile karakterizedir. Araştırmalar, gebelik ağırlığı ve obezitenin artmasının gebelik sırasında bu sendroma katkıda bulunduğunu bulmuştur.
Oral problemler: Hormonal değişiklikler ağızdaki bağları ve kemikleri etkileyebilir. Bu aşırı plak nedeniyle dişler arasında şişme ikinci trimesterde yaygındır. Diş çürümesi, sabah bulantısı devam ederse ağız asitlerindeki artıştan kaynaklanan başka bir sorun olabilir. Hamilelikte uygun diş bakımını takip etmek sorunları önlemeye yardımcı olabilir.
Mide ekşimesi / hazımsızlık: Gevşeme hormonunun salınması nedeniyle sindirim sistemindeki kaslar gevşer, mide asitlerini yemek borusuna doğru iterek mide ekşimesine neden olur. Ayrıca, büyüyen rahim tarafından itilen mide, bağırsak hareketlerini etkiler ve hazımsızlığa neden olur.
Aşermek: Her on kadından sekizininde aşerme isteği duyulduğu söylenmektedir.
Burun tıkanıklığı: Hormonal değişiklikler burun zarlarını yumuşatabilir ve şişirebilir ve tıkalı bir burna yol açabilir. Burun kanamasına neden olabileceğinden sert üflememeye çalışın.
Baş ağrısı: Stres, yorgunluk, burun tıkanıklığı veya alerjilerin sonucu olabilirler.
Baş dönmesi: Bu, hormonal değişiklikler ve kan akışındaki bir değişiklik nedeniyle oluşur. Fetusa doğru daha fazla kan akarken, beyninize akan kanda küçük bir azalma olur, bu da kan basıncını azaltır ve baş dönmesine neden olur. Kan şekeri seviyesindeki bir düşüş hamilelik sırasında baş dönmesine neden olabilir.
Sırt ağrısı: Büyüyen göbek bel sırt kaslarına baskı uygulayarak sırt ağrısına neden olur. Ekstra ağırlığı desteklemek için alt sırt normalden daha fazla kıvrılır ve sertliğe ve ağrıya neden olur.
Sıcak basmaları: Büyüyen bebeği desteklemek için vücutta daha fazla kan üretildiğinde, vücut ısısı birkaç derece arttıkça sıcak basmaları olabilir.
Varisli damarlar: Büyüyen rahim, bacaklarınızdan kalbe kan taşıyan damarlara baskı yapar ve kanın geri akışını azaltır. Bu sinirlerde kan birikmesine neden olarak varisli damarlara yol açar.
Yukarıda belirtilen tüm semptomlar, hormonlarda ve rahimde meydana gelen değişikliklerin bir sonucudur. Başka değişiklikler de oluyor.
17. Haftalık Hamilelikte Yapılacaklar
Sağlıklı bir 17. hafta hamileliği için bazı önemli ipuçları şunları içerir:
- Kendinizi sulu tutmak için bol su için.
- Elma, avokado, deniz ürünleri, mantar, yapraklı yeşil sebzeler, soya fasulyesi gibi meyve ve sebzelerden zengin bir beslenme programı uygulayın.
- Sarsıntılı ve ani hareketlerden kaçının.
- Topuklu yerine düz ayakkabılara geçin.
- Daha iyi sindirim için düzenli, küçük öğünler alın.
- Doktorunuzla görüşmeden reçetesiz bir ilaç almayın.
- Dinlenin.
- Kendinizi aktif ve sağlıklı tutmak için hafif egzersizler yapın.
- Bol ve rahat giysiler giyin.
- Baharatlı ve yağlı yiyeceklerden ve kafeinli içeceklerden kaçının.
Hamileliğin 17. Haftasında Vücudunuz Nasıl Değişir?
17 Haftalık Gebelikte Fiziksel Değişiklikler
- Hamilelik karnınız artık farkedilir, çünkü bebeğiniz büyümeye devam ediyor.
- Areola koyulaştıkça meme büyüklüğü artar. Göğüslere daha fazla kan beslendiğinden, mavi ve yeşil damarlar meme bölgesi çevresinde belirginleşir.
- Cilt büyüyen göbek ile gerildikçe, karnınızda hafif bir kaşıntı hissi hissedebilirsiniz, bu normaldir. Ancak kaşıntı şiddetli ise ve karın, avuç içi ve ayak tabanlarında hissedilirse, hamilelikte ortaya çıkan bir karaciğer rahatsızlığı olan obstetrik kolestaz (OC) gösterebilir. Bunun tedavisi olmamasına rağmen doğumdan birkaç hafta sonra azalır.
- Cildinizde büyüyen göbek çevresi gerildiğinde çatlaklar görünmeye başlar.
- Hormonal değişiklikler, özellikle östrojenler nedeniyle saç hacminiz artabilir ve sağlıklı görünebilir.
- Tırnaklarınız kırılgan ve yumuşak olabilir ve ikinci trimesterde yine hormonal değişiklikler nedeniyle hızlı bir şekilde büyüyebilir.
17 Haftalık Gebelikte Duygusal Değişiklikler
- Beklentilerinizin ve hamilelik korkularınızın bir sonucu olabilecek garip rüyalar görmeye başlayabilirsiniz.
- Hamilelik sağlığı sorunları ve ebeveynliğin sorumluluklarıyla başa çıkma düşüncesi, kendinizi stresli ve endişeli hissetmenize neden olabilir.
- Sadece endişe değil, 17. haftada bebeğinizin kalp atışlarını bir ultrasondan duyacağınız için heyecanla dolu olabilirsiniz.
17. haftaya kadar hamilelik durumunuz stabilize olur ve muhtemelen sabah bulantısı ve yorgunluğundan kurtulursunuz. Aslında, ikinci üç aylık dönem hamileliğinizdeki en rahat dönemdir. Ancak, uyanık olmaya devam edin ve doktorunuzun irtibat numarasını el altında bulundurun.
Doktoru Ne Zaman Aramalı?
Aşağıdaki durumlarda doktorunuzu arayın:
- Sırt ağrısı veya karın krampları ile birlikte lekelenme veya vajinal kanama fark ederseniz
- Genellikle soluk sarı veya berrak akıntı olan amniyotik sıvı sızıntısı
- Kötü bir koku ile vajinal akıntı yoğunluğunda bir değişiklik varsa
- Bir günden fazla süren ishal
- Şiddetli sabah bulantısı
- Bacak veya elin tek taraflı şişmesi
- Obstetrik kolestazın bir göstergesi olabilecek herhangi bir döküntü olmadan şiddetli vücut kaşıntısı
- Aşırı sırt ağrısı
- İdrar yolu enfeksiyonu belirtileri
- Kalıcı bir baş ağrısı, baş dönmesi, regl dönemi benzeri kasılmalar ve kalp çarpıntısı olması
- Diyabet veya preeklampsiden kaynaklanabilecek görme değişiklikleri
- Önemli karın ağrısı ile kabızlık
17. Haftalık Hamilelikte Beslenme Önerileri
İşte gebeliğin 17.hatası için beslenme önerileri:
Kalsiyum: Bebekte kemik gelişimini destekler. Az yağlı süt, süzme peynir, yoğurt, tofu, brokoli ve badem.
Folik asit (folat): Bebekte doğum kusurlarını önler. Ispanak, portakal suyu, kara lahana, lahana, kuşkonmaz, fasulye, güçlendirilmiş tam tahıllı tahıllar, buğday tohumu, tam tahıllı ekmek.
Demir: Anemiyi önler ve kan akışını korur. Yağsız sığır eti, yumurta, soya, takviyeli tam tahıllı tahıllar, fındık, yapraklı yeşillikler, yulaf ezmesi iyi bir demir kaynağıdır.
Protein: Fetal doku büyümesini destekler. Tavuk eti, yağsız dana eti, fasulye, hindi, süt, tofu.
A Vitamini: Cilt hücresi üretimine ve vizyon gelişimine yardımcı olur. Brokoli, çilek, narenciye, biber, mango, soyulmamış patates ve domates.
C vitamini: Bebeğinizin vücudunda kollajen gelişimi için gereklidir. Kış kabağı, havuç, tatlı patates, yapraklı yeşillikler, mango, süt, yumurta, yağsız et, takviye edilmiş tam tahıllı tahıllar.
B12 Vitamini: Bebekte DNA, RNA ve proteinin hücre gelişimi ve sentezi için gereklidir. Süt, yoğurt ve yumurta.
Çinko: Bebeğin hücre gelişimini ve DNA için gereklidir. Kuruyemişler, yağsız sığır eti, baklagiller, tam tahıllar, tohumlar, bezelye, takviyeli tam tahıllı kahvaltılık tahıllar, ıspanak ve süt ürünlerini destekler.
Sağlıklı bir beslenme ile birlikte, bazı hamilelik egzersizleri veya yoga yaparak fiziksel olarak aktif olun. Ancak egzersize başlamadan önce doktorunuzun fikrini alın ve bunu bir uzmanın gözetiminde yapın.
Hamilelik her iki eş için de eşit bir sorumluluktur. Dolayısıyla erkeklerin de oynayacakları bir rol vardır.
Baba Adaylarına İpuçları:
Bu zamana kadar eşiniz çeşitli fiziksel ve zihinsel değişikliklerden geçiyor olabilir. İşte onu desteklemek için takip edebileceğiniz bazı ipuçları:
- Doğum öncesi doktor ziyaretlerinde yalnız bırakmayın.
- Günlük ev işlerinde yardım eli uzatın.
- Yürüyüşler veya hafif egzersizler sırasında ona eşlik edin.
- Bir gününüzü planlayın ve onu mutlu edin.
- Çocuğunuzun ismini birlikte bulmaya başlayın.
- Yeni doğacak bebeğiniz için planlarınızı tartışın.
- Annelik kıyafetleri için alışverişe gidin.
Sıkça Sorulan Sorular
1. Gebeliğin 17. haftasında cinsel ilişki güvenli midir?
Hamileliğin 17. haftasında cinsel ilişkiye girmek az riskli gebeliklerde dikkatli bir şekilde olduğunda güvenlidir. Bununla birlikte, plasenta previa nedeniyle erken doğum veya antepartum kanama riski altında olan gebe kadınların ilişkiden kaçınmaları gerekir.
2. Bebek 17. hafta boyunca herhangi bir hareket göstermiyorsa endişelenmeli miyim?
İlk kez hamile iseniz, bebek hareketlerini tanıyamayabilirsiniz. Ayrıca, plasenta rahime önden bağlanırsa, plasenta bebeğinizin hareketlerini tanımlamanızı zorlaştırır. Bununla birlikte, hareketler 22 haftalık hamilelikte açıkça hissedilebilir.
Hamilelik anneliğe giden yoldur ve deneyimlerle doludur. Yaşadığınız ağrılar, küçük hayatı elinize alır almaz azalır. Geriye kalan mutlu çocuğunuz ve gebelikle ilgili anılar. Yani, pozitif düşünün ve sağlıklı kalın.
Hamileliğinizin 17. haftasında deneyimlerinizi paylaşmak için aşağıdaki yorumlar bölümünü kullanabilirsiniz.
Gebeliğinizin bir sonraki haftası hakkında da merak ettiklerinizi öğrenmek için 18 haftalık hamilelik yazımızı okuyabilirsiniz.