Kişniş, mutfak kreasyonlarına lezzetli bir katkı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bu bitkinin gerçek bir süper besin olmasını sağlayan faydalı fitokimyasallar, vitaminler, mineraller ve antioksidanlarla doludur. İşte kişnişin sağlık ve güzelliğinize faydaları…
Cildi iyileştirir
İster inanın ister inanmayın, kişniş birçok cilt bakım ürününe harika bir katkı sağlar ve cilt üzerinde yatıştırıcı, serinletici bir etkisi vardır. Ayrıca, büzücü etkileri yağlı ve sivilce eğilimli ciltlerin dengelenmesine ve cildinizin aydınlatılmasına yardımcı olabilir. Kişniş bazlı yüz maskeleri şişkinliği azaltabilir, iltihaplı cildi sakinleştirir ve ölü cilt hücrelerini temizler.
Kırışıklıkları önler
Bu gençleştirici yüz maskesini oluşturmak için kişniş, yumurta akı ve yulafı birleştirin. Durulamadan önce 10-15 dakika bekletin. Bu macun, kollajen üretimini teşvik ederek cildinizin esnekliğini arttırmaya ve ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Kişnişin Sağlığa Faydaları
Kaygıları Azaltır
Hayvan temelli bir çalışma, kişnişin, kaygıyı azaltmak için diazepam gibi anti-anksiyete ilaçları kadar etkili olabileceğini göstermiştir. Tehlikeli yan etkiler olmadan. Zihinsel sağlık ve sağlık durumunuz söz konusu olduğunda, daima sağlık uzmanınızla konuşun.
Kalp sağlığını iyileştirir
Kardiyovasküler hastalık, dünyada ölümlerin ana nedenlerinden biridir. Ve çoğu zaman, tamamen önlenebilir. Gıda ve Kimyasal Toksikoloji bölümünde yayınlanan bir çalışmada , kişnişin zengin polifenolik içeriği ve kardiyoya karşı koruyucu besin maddelerinin zayıf kalp sağlığıyla ilişkili oksidatif hasarın önlenmesine yardımcı olabileceği bulundu. Kişniş ve Narenciyeli Tavuk Marine Tarifi
Kan şekeri seviyelerini dengeleyin
Kişniş, kan şekerini dengelemek ve diyabetin tedavisinde yardımcı olmak için potansiyel olarak kullanılabilir. Yüksek glikoz seviyeleri vücuda zarar verebilir, ancak sabah kahvaltıda veya meyve suyunuzda atılan birkaç avuç kişniş kan şekerinizi düzenler ve tüm gün boyunca tutarlı enerji seviyelerini korur.
Gıda zehirlenmelerini önleyin
Ne kadar dikkatli olursanız olun, muhtemelen hayatınızın bir noktasında gıda zehirlenmesi yaşadınız. Ancak, ilk başta gıda zehirlenmesiyle uğraşmak zorunda kalmamak için bir yol olabilir. Kişnişin, bu korkunç yemek sonrası rahatsızlıktan en sık sorumlu olan bir bakteri olan listerilere karşı korunmada etkili olduğu gösterilmiştir . Karaciğer Detoksunu Sağlayan 5 Yiyecek
Beyninizi korur
Beynimiz bizim en değerli kaynağımızdır, bu yüzden onlara iyi bakmamız çok önemlidir. Kişniş gibi antioksidanları yüksek olan yiyecekleri yiyerek beyninizi oksidatif strese karşı koruyabilir ve Alzheimer veya Parkinson gibi hastalıklara yol açan kronik enflamasyonu azaltabilirsini .
Şimdi, kişnişin bahçenizdeki bir yeri hak ettiğine ikna oldunuz mu? Mutfakta bu bitkiyi deneyerek eğlenin ve sağlık açısından inanılmaz faydalar elde etmek için günlük diyetinize ekleyin.