Bekar olduğunuzda, yeni bir ilişkiye başlamaya karar verdiğinizde bunun tamamen sizin kararınız olduğunu bilirsiniz. Bir sonrakine ne zaman başlayacağınızı seçersiniz, ancak sahip olduğunuz ilişkinin türü – kalitesi – büyük ölçüde size bağlıdır.
Benim derdim basit. İstediğiniz zaman bir ilişkiye başlayabilirsiniz ama kaliteli, uzun süreli bir ilişkiye her zaman başlayamazsınız. Kaliteli bir ilişkiye başlayabileceğiniz tek zaman, gerçekten buna hazır olduğunuz zamandır. Hazır olmak için, genel olarak zihinsel olarak yeterince dengeli olduğunuzdan emin olmalısınız. “Denge” ile ne demek istiyorum? Demek istediğim, onları düzeltmeye çalışmadan aşağıdaki sorunlardan herhangi birini aktif olarak yaşayamazsınız.
Eski sevgiliye hala kızgın hissetmek
Çoğu erkek ve kadının bir ilişkisi sona erdi ve eski sevgililerine karşı kızgın veya kırgın hissettiler. Anahtar, kızgın hissetmemeniz değil; Anahtar, yeni bir ilişkiye başlamaya çalıştığınızda artık gerçekten kızgın hissetmediğinizden emin olmanızdır. Eski sevgilinizin kim olduğunu kabul ettiğiniz noktaya geldiğinizde, onunla ilgili duygularla dolup taşmazsınız. Eski sevgiline karşı seni en çok neyin kızdırdığını bul – aldatma, duygusal olarak ulaşılmazlık, sana kötü davranma – ve bunu tamamen kabul et. Açıkçası, o kişi, sonunda birlikte olman gereken kişi değildi. Eski sevgilinize karşı öfkenizi hatırlamaya çok fazla takılırsanız, belirli bir kişiye çok fazla odaklandığınız ve daha iyi bir ilişkiye sahip olmak için öğrenmeniz gereken genel dersi ihmal ettiğiniz anlamına gelir.
Vücudunuzu sevmemek hatta nefret etmek
Herkes Ryan Reynolds ve Blake Lively olamaz, değil mi? Gerçekçi hedef, vücudunuzun bir pin-up malzemesi gibi hissetmeniz değil, biriyle romantik bir şekilde birlikte olmak için yeterince iyi hissetmenizdir. Kendi cildinizde önemli takılmalar varsa, bu güvensizlikler çıktığınız herkese yüksek sesle ve net bir şekilde iletilecektir. Bu gibi durumlarda, psikolojik olarak sağlıklı olan herkes, yakın bir ilişki kurmaya hazır olmadığınızı hissedecektir.
İstihdam durumunuzun (veya eksikliğinizin) veya mali durumunuzun size kimsenin sizi istemeyeceğini söylemesine izin vermek
İşsizseniz veya utandığınız bir miktarda borcunuz varsa, bu sorunlarla doğrudan ilgilenin. Bu konuda güvensiz olmayın; bu konuda bir şeyler yap. Randevularınız dışında olduğunuzda veya randevularınız durumunuzun gerçekliğini (finansal olarak zor zamanlar geçirdiğinizi veya işler arasında olabileceğinizi) gördüğünde, randevularınıza dürüstçe durumunuzu iyileştirmek için hangi adımları attığınızı söyleyin. Bu çabalardan gurur duyun ve koşullarınız hakkında ne kadar gerçek ve dürüst olduğunuza saygı duymayan herkesten uzaklaşın. (Gerçek şu ki, herhangi birimiz her an zor zamanlar yaşayabiliriz.)
Yeterince “çekici” olduğuna inanmadığınız randevuları vermemek
Bazı insanlara ikinci veya üçüncü bir şans vermemeniz gerektiği doğru. Biriyle bir veya iki randevuya çıkarsanız ve yeterince ilgilenmiyorlarsa, kabaysalar veya genel tavırlarında olumsuz veya yargılayıcılarsa, o kişiyi tekrar görmek istemiyorsanız anlaşılabilir. Ancak çoğu zaman erkekler ve kadınlar, farklı -daha özel- nedenlerle hurmayı bir kenara bırakırlar. Cinsel çekicilik önemlidir, ancak çoğu insanın düşünmeyi bırakmadığı şey, cinsel çekiciliğin de zamanla artabileceği gerçeğidir. İlginç olan, bunun tersi de geçerlidir: Şehvet söner! Başlangıçta çılgınca etkilendiğiniz o erkek ya da kadın, 50 akşam yemeğini yedikten ve ikinizin yeterince ortak noktanız olmadığını fark ettikten sonra zamanla daha az çekici hale gelir. Ancak, yeterince ilgi duyduğunuz birini bulursanız ve aynı zamanda kişiliğini ve söyleyeceklerini de severseniz, çekiciliğiniz zamanla artacaktır.
Birkaç ayrılık hatırlatıcısı
Randevunuz o sırada ne kadar çekici veya mükemmel görünürse görünsün, gerçeklik her zaman bazı temel gerçeklere indirgenecektir. Hiçbir ilişki veya partner mükemmel değildir ve hiçbir ilişki veya partner sizi tamamen tatmin etmeye asla yetmez. Amaç, ikinizin hayatın öngörülemeyen sularında olabildiğince sorunsuz ve mutlu bir şekilde yürümenize izin verecek kadar iyi, yeterince destekleyici ve yeterince olumlu bir ilişki bulmaktır.
Yazar hakkında:
Doktor Seth lisanslı bir klinik psikolog, yazar, Psychology Today blog yazarı ve TV konuk uzmanıdır. Los Angeles’ta çalışıyor ve çok çeşitli sorunları ve bozuklukları tedavi ediyor ve ilişkiler, ebeveynlik ve bağımlılık konusunda uzmanlaşmış. Çift terapisi yürütme konusunda kapsamlı bir eğitim almıştır ve yazarıdır. Seth’in Aşk Reçetesi: İlişki Tekrarı Sendromunun üstesinden gelin ve Hak Ettiğiniz Sevgiyi Bulun.