Riboz kalp sağlığı. Rooibos çayı faydaları ve yan etkileri
İçerik
Diğer sorular Riboz, vücutta doğal olarak oluşan ve kan şekerinden yapılan bir şeker molekülüdür. Enerji depolamak ve serbest bırakmakla ilgili bir molekül olan adenozin trifosfatın ATP ve protein sentezi ve diğer hücre aktivitelerinde yer alan bir molekül olan ribonükleik asitin RNA önemli bir bileşenidir.
D-Riboz Kapsülleri (365 Kapsül) Laboratuvar Test Edildi, Kalp Sağlığı (Hizmet başına 2250 mg)
Ayrıca şöyle bilinir D-riboz, yorgunluğu azaltmak ve atletik performansı artırmak için bir besin takviyesi olarak satılmaktadır. Bu ekin sentetik formuna denir N-riboz.
Riboz, kronik yorgunluk sendromu ve fibromiyalji gibi enerji eksikliği olan insanlar için bir tedavi vaat ediyor ve enerjiyi artırmak, dayanıklılığı artırmak ve atletik performansı artırmak isteyen sporcular arasında popüler. Sağlık yararları Ribozun potansiyel yararlarına riboz kalp sağlığı, herhangi bir sağlık durumu için kullanımını destekleyen sınırlı bilimsel kanıt vardır.
İşte riboz takviyeleri ile ilgili mevcut araştırmalardan bazı önemli bulgulara bir bakış: Fibromiyalji ve Kronik Yorgunluk D-riboz, daha iyi kronik yorgunluk sendromu CFS veya ME-CFS olarak bilinen fibromiyalji ve miyaljik ensefalomiyelit tedavisinde umut vadetmektedir.
Kronik yorgunluk hastaları için diyet değişikliklerinin 'de gözden geçirilmesi, D-riboz takviyesinin enerji seviyelerini ve genel ruh halini önemli ölçüde iyileştirdiğini bildirdi.
Hem fibromiyalji hem de kronik yorgunluk sendromu, bozulmuş enerji metabolizması ile işaretlenir. Çalışmanın yazarları, ribozun kalp ve kaslarda enerji üretimini artırarak iki durumun tedavisine riboz kalp sağlığı olabileceğini önermektedir.
Ancak, daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Fibromiyalji için Otlar ve Takviyeler Atletik performans Her ne kadar riboz takviyeleri, egzersiz dayanıklılığını arttırmak için doğal bir ilaç olarak yaygın bir şekilde lanse edilmesine rağmen, biri Uluslararası Spor Beslenme ve Egzersiz Metabolizması Dergisi diğeri ise Uygulamalı Fizyoloji Dergisi yılında-destekleyici kanıt bulamadı ve riboz takviyelerinin atletik performans üzerinde hiçbir etkisi olmayabileceğini öne sürdü.
Kalp Yetersizliği Tedavisi Riboz takviyeleri kalp yetmezliği hastaları için riboz kalp sağlığı faydalar sağlayabilir. Kalp fonksiyonu ölçümleri deneklerin yüzde 64'ünde iyileşti ve bu iyileşmeler takviyeyi bıraktıktan üç hafta sonra takip değerlendirmelerinde sürdürüldü.
Daha önce yayınlanan araştırma Avrupa Kalp Yetersizliği Dergisi Bulunan D-riboz takviyeleri, KKY hastalarında yaşam kalitesini artırdı ve bazı kardiyak fonksiyon ölçümlerini geliştirdi.
Çalışmada, 15 hastaya üç hafta boyunca günlük olarak D-riboz veya plasebo verildi, daha sonra bir haftalık aradan sonra hastalar üç hafta daha alternatif tedaviye geçirildi. Araştırma umut verici olsa da, küçük örneklem boyutları ve hayvan çalışmaları ile sınırlıdır.
Kalp yetmezliği
Olası yan etkiler D-riboz genellikle kısa süreli kullanım için güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, olası yan etkiler arasında ishal, mide rahatsızlığı, bulantı, baş ağrısı ve düşük kan şekeri bulunur. Diyabetli ve insülin veya sülfonilüreler gibi kan şekerini düşüren ilaçlar alan kişiler ve hipoglisemi hastaları, kan şekerini düşürebileceğinden D-riboz ile takviye etmekten kaçınmalıdır.
Ameliyat geçiriyorsanız, D-riboz almayın.
- Yüksek tansiyon tedavi merkezi 21 yüzyıl
- Yüksek tansiyon videoları hakkında
Takviyenin kan şekeri seviyelerini korumayı zorlaştırabileceğinden takviye ameliyatından en az iki hafta önce takviyenin durdurulması önerilir. Hamilelik ve emzirme döneminde güvenliğini destekleyecek yeterli kanıt yoktur ve bu zamanlarda kullanılması önerilmez.
Ne inozitol ne de PABA esansiyel nütrientler değildir çünkü ikisi de bağırsaklardaki bakteriler tarafından yeterli miktarda sentezlenebilmekte ama uzun süreli antibiyotik kullanımı ve aşırı kahve tüketimi bunların noksanlıklarına neden olabilmektedir. Kolin, esansiyel bir nütrient olarak kabul edilmektedir. Her ne kadar karaciğerde az miktarda sentezlense bile, esasen hücre duvarlarının bileşeni olarak bir lesitin bileşiği olan fosfatidilkolin gibi fosfolipit formunda, kolin beslenmeyle alınmalıdır. Kolin metilasyon döngüsünde ve düşünme, öğrenme, bellek gibi bilişsel işlevlerin gerçekleşmesini sağlayan birincil nörotransmiter olan asetilkolin yapımında gereklidir.
Dozaj ve Hazırlık Riboz, kapsüllerde ve tozda hem riboz hem de D-riboz olarak satılmaktadır. Doğal olarak oluşan bir şeker olduğu için tatlıdır. Toz su veya meyve suyu ile karıştırılabilir ve limonata gibi içeceklerin yapımında kullanılabilir.
- Hamsi, sardalya, ringa balığı Yoğurt Vücudumuzda doğal olarak üretilen ribozun besin takviyesi olarak verilmesinin sağlık ve egzersiz performansı üzerine iyi yönde etkileri olduğu düşünülmektedir.
- Tromboz yüksek tansiyon
- Monosakkaritlerde D- ve L- izomerlerin ayrımı yapılırken karbon atomu karbonil grubunun en uzak asimetrik olanını referans alır.
Önerilen standart bir D-riboz dozu yoktur. Bilimsel çalışmalara dayanarak, alternatif sağlık uygulayıcıları kronik sağlık koşullarını desteklemek için günde 5 gram ila 30 gram arasında öneride bulunurlar. Bir egzersiz arttırıcı olarak, ortak doz günde 5 gramdır.
Kalp ve Kan Dolaşımı (Sağlık ve Tıp) (Dolaşım Sistemi Fizyolojisi)
Diğer sorular D-riboz kan şekeri yükseltir mi? Riboz doğal olarak oluşan bir şekerdir, ancak kan şekerini sükroz veya fruktoz ile aynı şekilde etkilemez. Bazı araştırmalar ribozun insülin üretimini artırabileceğini ve bu da kan şekeri seviyelerinin düşmesine neden olabileceğini, bu nedenle hipoglisemili veya ilgili ilaçları kullananlarda kullanım kısıtlamalarının olduğunu göstermektedir.
- Ikiz kalp meditasyonunun sağlığa faydaları
- Keşif sağlık kalp resimleri
Riboz kas kazanmama yardımcı olur mu? Ribozun atletik performansı geliştirdiğini gösteren araştırmalarla sınırlıdır, ancak hala fitness meraklıları için popüler bir tamamlayıcıdır. Kendi başına, kas kütlesini arttırmaz.
Bununla birlikte, egzersizler arasında daha az ağrılı olmanıza yardımcı olabilir.
Mitokondriyal Disfonksiyon
Çok İyi Bir Kelime Sınırlı araştırma nedeniyle, herhangi bir durum için D-riboz takviyeleri önermek için çok erken. Bir durumu kendi kendine tedavi etmenin ve standart bakımı önlemenin veya geciktirmenin ciddi sonuçları olabileceğini belirtmek de önemlidir. Herhangi bir kronik durumun tedavisinde D-riboz takviyelerinin kullanımını düşünüyorsanız, takviye rejiminize başlamadan önce doktorunuzla konuşun.