Yeşil çay nedir - Camellia sinensis bitkisinden yapılmıştır. Camellia sinensis kurutulmuş yaprakları ve yaprak tomurcukları, çeşitli çaylar üretmek için kullanılır. Yeşil çay, en basit şekliyle; bu yaprakları, buharda pişirip, tavada kızartıp kurutularak hazırlanır. Dünya üzerinde içecek olarak sudan sonra en çok tüketilen içecek çaydır. Bununla birlikte bu tüketilen çayın %78’i siyah çay, %20’si yeşil çaydır. Yaprakların oksidasyon seviyesi, çay türünü belirler. Yeşil çay, okside edilmemiş yapraklardan yapılır ve daha az işlenmiş çay türlerinden biridir. Bu nedenle yeşil çayın faydaları antioksidanlar ve faydalı polifenoller içmesinden gelir. Yeşil çay Hint ve Çin tıbbında kullanılan geleneksel bir ilaçtır. Ayrıca çok çeşitleri mevcut olan yeşil çayın faydaları arasında kanser de dahil olmak üzere çeşitli rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olabilmeside vardır. Makalemizde yeşil çay nedir ne işe yarar ayrıca yeşil çayın faydaları nelerdir ve yeşil çay zayıflatırmı gibi sorularınıza cevaplar bulabilirsiniz.
Yeşil Çayın Faydaları nelerdir?
- Kanamayı kontrol altına almada,
- Yaraları iyileştirmede,
- Sindirime yardımcı olmada,
- Kalp ve akıl sağlığını geliştirmede,
- Vücut ısısını düzenlemede
- Sağlıklı kilo kaybetmede
- Karaciğer bozukluklarının iyileştirmesinde
- Tip 2 diyabet hastalığının tedavisinde
- Alzheimer hastalığının tedavisinde=
- Parkinson hastalığı tedavisinde
- Düşük tansiyon
- Diş çürüğü tedavisinde
- Genital bölge siğillerinin tedavisinde
- Güneş yanığına maruz kalmamak için
- Meme kanseri
- Mesane kanseri
- Yumurtalık kanseri
- Kolorektal (bağırsak) kanseri
- Özefagus (boğaz) kanseri
- Akciğer kanseri
- Prostat kanseri
- Cilt kanseri
- Mide kanseri tedavilerinde kullanılmaktadır.
- İnme riskini azaltır.
- Yorgun gözaltı torbalarına, kompres olarak uygulayabilirsiniz.
- Soğuk algınlığı tedavisinde, gargara yapılarak kullanılır.
- Diş çekiminden sonra kanamayı veya ağrıyı durdurmak için kompres yapılır.
- Ayaklardaki mantar için yeşil çay ayak banyosu yapılır.
Yeşil Çayın Zararları Nelerdir?
- Uykusuzluk
- Endişe
- Sinirlilik
- Mide bulantısı
- Mide rahatsızlığı
- Trombositlerin pıhtılaşma etkinliğini azaltacağından, düzenli olarak kan sulandırıcı alanlar kullanmamalıdır. Aspirin kullandıktan sonra da yeşil çay içilmemelidir.
- Uyarı ilaçlarla alındığında, kan basıncını ve kalp atışını hızlandırır.
- Özellikle, hamile veya emziren kadınlar, kalp problemleri olanlar veya yüksek tansiyon, böbrek veya karaciğer problemleri olanlar, mide ülserleri veya anksiyete bozuklukları olanlar yeşil çay içmemelidir.
- Yeşil Çay Nasıl Demlenir;
- Yeşil çayı marketlerde hazır bir şekilde bulunan sallama poşet çay olarak bulabilirsiniz. Bu şekilde sıcak su dolu bir fincanın içine atarak demleyebilirsiniz.
- Ya da yine marketlerden veya aktarlardan temin edebileceğiniz yeşil çayın, bitki halini demleyebilirsiniz. Bu sayede en doğal ve etkili çayı tüketebilirsiniz.
Yeşil çay zayıflatırmı
Yeşil çay kilo vermeye, yağ yakarak yardımcı olur, sağlıklı kilo vermek isteyenler diyetlerine yeşil çayı da dahil edebilirler.