Örnek olarak bir kişiden bahsedelim.. Bu şahıs 175 boyunda ve 50 kilo olarak spora başlıyor. Bir süre sonra kasları gelişiyor ve kilosu 65 lere ulaşıyor . Bu şahıs daha sonra sporu bırakma kararı alıyor ve bırakıyor. Bu şahıs beslenme ve sporu bırakarak eski hayatına geri dönüyor. Eski kilosu 50 ye kadar düşüp hiç bişey olmamış gibi hayatına devam mı eder ? Yoksa bi 5 kilo falan kaybedip sabitlenir mi ? Yani bu sporu hayatımız boyunca yapmak zorundamıyız yoksa en başa mı dönüyoruz ?