Bu yazımızda, nasıl zayıflanır diyen, ve 1 haftada 2 kilo vermek isteyenler için, 1 haftada 2 kilo verdiren diyet önerisinde bulunacağımızı belirtmemiz gerekmektedir. 1 haftada 2 kilo vermek için sizlere önereceğimiz 1 haftada 2 kilo verdiren diyet uygulamasını, bir haftanın sonrasında gerçekleştirmemenizi önerdiğimizi de belirtmemiz gerekmektedir. 1 haftada 2 kilo verdiren diyet, nasıl zayıflanır diyenler için, 1 haftada 2 kilo vermek adına katkıda bulunurken, 1 haftada 2 kilo verdiren diyetin bir haftadan uzun süre uygulanması halinde metabolizmanın yavaşlamasına, ve bunun sonrasında da kilo vermeyi durdurup, tam tersi etki yaratarak kilo aldıracağına olan inancınız tam olmalıdır. Bu bilgilerin sonrasında, nasıl zayıflanır diyenler için, 1 haftada 2 kilo vermek adına, 1 haftada 2 kilo verdiren diyeti sizlerle paylaşmaya başlayabiliriz:
1 haftada 2 kilo vermek için 1 haftada 2 kilo verdiren diyet:
Sabah kahvaltısı: 1.5 bardak süt; ve bir tane mevsim meyvesi
Öğle yemeği: Yağsız yeşil salata, ve ızgara et
Akşam yemeği: Mevsim salatası
Ara öğünler: 1.5 bardak süt
1 haftada 2 kilo verdiren diyet uygulamasını gerçekleştirdiğiniz sırada daha etkin sonuç elde etmek isterseniz, bir bardak kaynamış suyun içerisine yeteri kadar maydanoz eklemeli, ve sonrasında da bir süre demlenmesini beklemelisiniz. Bunun sonrasında suyu süzerek içerisine limon suyu sıkmalı, ve bu karışımı aç karna içmelisiniz. Metabolizmanızın hızlanmasını sağlayarak vücuttaki ödem atılımına katkısının büyük olduğunu göreceksiniz.
1 haftada 2 kilo vermek için, gün içerisinde yarım saat yürüyüş yapmanızı da öneriyoruz. Bu da, nasıl zayıflanır diyen sizlerin, uygulamış olduğunuz zayıflama diyetlerinden daha etkin sonuç elde etmenizi olanaklı hale getirecektir.