Bu tatilde hazırlıksız yakalanmayın . Doğru takviyeler ve işlevsel gıdalar sizi takip altında tutacaktır.
Yılın sonu dinlenmek ve şarj olmak için iyi bir zamandır. Bu sıklıkla, abur cubura karşı dirençli hale getirebilecek yeme ve yemek hazırlama konusunda daha katı bir yaklaşım anlamına gelmelidir.
Neyse ki en güzel şeyler, artık sadece besin değeri olmayan ve şeker, koruyucular ve boş kalorilerle dolu fast food veya hazır yemeklerle eş anlamlı değildir.
Fonksiyonel gıdalar endüstrisi, şeker ve kalorileri az olan, protein yüklü ve tadının mükemmel olduğu, kullanışlı, hareketli atıştırmalıkları ve enfes yemek seçeneklerini yaratan yenilikçi şefler ile üreticiler tarafından önem veriliyor.
Geleneksel olarak sağlıksız tatil yemeğine sağlıklı alternatif önerilerim şunları içerir:
- Yüksek proteinli fonksiyonel yiyecek barları, plaj çantanız için sağlıklı ve kullanışlı, tek kişilik bir atıştırmalık olarak idealdir.
- Serinletici bir içki seçeneği için sıfır kalorisiz, sıfır şekerli su tatlandırıcı ürünler ekleyin.
- Düşük karbonhidratlı yemek alternatiflerini satın alın ve bunları hareket halindeki bir atıştırmalık için tek porsiyonlara bölün.
- Bir açlık özlemi duyduğunda buzdolabında lezzetli bir yüksek proteinli içeceğini hazırla.
- Elektrolit ile güçlendirilmiş sporcu ürünleri sulu tutacak ve terleme yoluyla kaybedilen tuzları yenileyecektir.
Tatil için bu mevsimde kişisel tavsiyem kesinlikle Miami’dir. Hatta bir adım öne gidip Faena Miami Beach’te kalmanızı şiddetle tavsiye ederim. Manzarayı izlemekten ve denize girmekten sağlıksız atıştırmalıklara fırsat bulamayacağınız garantisini verebilirim.