Lezzet güvensiz, şüpheler, güvensizlik ve korku herkes tarafından hissedilmiş olmalı. En kendine güvenen insanlar bile aynı duygulara sahipti. O zaman ne güvensiz? Güvensiz güvensizlik duygusudur. Başka bir deyişle, birisi bir şeyin boş olduğunu hissedecek ve onu çeşitli şekillerde doldurmaya çalışacaktır. Güvensiz normal bir olaydır. Ama hisset güvensiz Kendinizle ilgili uzun süreli düşünceler hayatınızın her yönünü etkileyebilir. Fiziksel sağlıktan başlayarak, duygusal, işinize.
hissin sebebi nedir güvensiz?Bu da negüvensiz çoğu kişinin sorduğu sorudur. Temel olarak, nedengüvensiz farklı ve her insan için kişisel olan bir şeydir. Kesin bir nedeni olmadığını unutmayın. güvensiz, ancak birçok faktör bu duruma yol açabilir. Güvensiz boşanma, iflas veya kayıp gibi travmatik bir olay veya krizden kaynaklanan bir durumdur. Ayrıca, kendinizi güvensiz hissettiren veya günlük yaşamdaki belirsizlik veya aksama nedeniyle de ortaya çıkabilir.güvensiz. Damak tadı olan insanlargüvensiz düşük öz saygıya sahip olabilir, genellikle kendilerini başkalarıyla karşılaştırabilir, vücutlarıyla ilgili sorunları olabilir, düzensiz bir hayat yaşayabilir veya başkaları tarafından ihmal edilmiş hissedebilir. Birkaç faktör sizi duygulara götürebilir güvensizaşağıdaki gibidir:
1. Başarısızlık ve reddedilme korkusuTat almanın ana nedenlerinden biri güvensiz başarısızlık ve reddedilme korkusudur. Ama hayatta bazen sadece bu riskleri almak zorundasın. Çünkü başarıdan çok başarısızlıktan öğrenilecek daha çok şey var. Eğer ısrarcıysanız, sonunda bu başarısızlıklardan kaçınabilirsiniz.
2. Fazla mükemmeliyetçi olmanın doğasıSonraki, neden güvensiz fazla mükemmeliyetçidir. Bazen bilinçsizce yaptığımız her şey için çok yüksek standartlara sahibiz. En yüksek notları, en iyi işi, en güzel dekore edilmiş daire veya evi, kibar çocukları veya ideal partneri isteyebilirsiniz. Ne yazık ki hayat her zaman istediğimiz gibi olmuyor. Fazladan çalışmış olsak bile. Sürekli hayal kırıklığına uğrarsanız ve mükemmel olmayan bir şey için kendinizi suçlarsanız, duyguların gölgesinde kalmaya başlarsınız. güvensiz. Güvensiz sürekli oluşan ve depresyona, anksiyete bozukluklarına, yeme bozukluklarına ve hatta kronik yorgunluğa neden olabileceği için iyi olmayan bir duygudur.
3. Sosyal kaygı nedeniyle özgüven eksikliğiGüvensizliğe neden olan bir risk faktörü olan bir diğer şey de güven eksikliğidir. Birçoğunuz partiler, aile toplantıları, röportajlar, flört gibi sosyal durumlarda güven eksikliği yaşamış olabilirsiniz. Güven eksikliği duyguları genellikle başkaları tarafından daha az değerlendirilme veya yargılanma korkusuna dayanır. Sonuç olarak, sosyal durumlardan kaçınacak ve duygular yaşayacaksınız. güvensiz.
4. Uygunsuz ebeveynlikGüvensiz aşırı eleştirel, ihmalkar veya istismarcı ebeveynlerin neden olabileceği bir durumdur. Bazen ihmal de olabilir. Özellikle çok çocuklu ailelerde veya tüm gün çalışmakla meşgul olan ebeveynlerde. Ebeveynler ve çocuklar arasındaki uyumsuzluk da sıklıkla ortaya çıkar. Bu, her iki tarafın da anne babanın beklentilerinin çocuğun istediklerinden farklı olmasından kaynaklanabilir. Bundan dolayı tadı güvensiz çocuklarda oluşabilir.
5. Kurban zorbalıkÇocuklukta farkında olmadan hedef olabiliriz.zorbalık nasıl göründükleri, nerede yaşadıkları, nasıl giyindikleri gibi çeşitli nedenlerle sınıf arkadaşları; ve ırk, din veya etnik farklılıklar. Kurban zorbalık genellikle korkmak kolaydır. Uzun vadede, herhangi biriyle bağlantı kurmakta zorlanacaklar. Duyguları tetikleyebilir güvensiz. [[İlgili makale]]
Nasıl üstesinden gelirim güvensizDuyguların olduğunu anladığında güvensiz, bu yüzden bundan sonra bu koşullarla başa çıkmaya çalışın. Güvensizliğin üstesinden gelmenin bazı yolları şunlardır:
- Vücudunuzu masaj veya yüz bakımı gibi rahatlama ile şımartın.
- En sevdiğiniz aktiviteyi her gün en az 30 dakika yapın.
- Telefonunuzu bir anlığına kapatın veya sosyal medya detoksu yapın.
- Beslenme açısından dengeli bir diyet yapın.
- Tren öz şefkat kendi kendine güzel konuşarak
- Düzenli yemek yediğinizden ve yeterince uyuduğunuzdan emin olun.
- Ebeveynler veya arkadaşlar gibi en yakın veya en sevdiğiniz insanlarla zaman geçirmek, kendi benzersiz niteliklerinizi ve bakış açılarınızı takdir etmenize yardımcı olur.