Yüzme antrenmanı başlatma
- Antrenman uygulamasını açın.
- Ekranı kaydırarak Havuzda Yüzme veya Açık Suda Yüzme'ye gidin. Havuzdaki turlar için Havuzda Yüzme'yi, deniz veya göl gibi yerlerde yüzmek için Açık Suda Yüzme'yi kullanın.
- Antrenmana dokunarak başlatın veya bir kalori, mesafe ya da zaman hedefi belirlemek için Daha Fazlası düğmesine dokunun.
- Havuzda Yüzme'yi kullanıyorsanız havuz uzunluğunu belirlemek için Digital Crown'u döndürün. Bu, Apple Watch'unuzun yüzdüğünüz tur sayısını ve mesafeyi doğru ölçmesine yardımcı olur. Ardından Başlat'a dokunun.
- Üç saniyelik geri sayımı bekleyin. Geri sayımı atlamak için ekrana dokunun.
Antrenman başladığında su damlalarından kaynaklanan kazara dokunmaları engellemek için ekran otomatik olarak kilitlenir.
- Yüzmeyi duraklatmak için Digital Crown'a ve yan düğmeye aynı anda basın.
- Yüzmeyi sürdürmek için Digital Crown'a ve yan düğmeye tekrar basın.
İlerlemenizi kontrol etmek için saatinizin kadranına bakın. Ekranda gösterilecek ölçüleri seçebilirsiniz.
Apple Watch Series 1 ve Apple Watch (1. nesil), yüzerken kullanmak için uygun değildir. Apple Watch'unuzun suya dayanıklılığı hakkında bilgi edinin.
Apple Watch'unuzun kilidini açma ve hoparlörlerdeki suyu temizleme
Yüzme antrenmanına başladığınızda kazara dokunmaları engellemek için ekran kilitlenir. Ekranın üst kısmında Kilit simgesini görürsünüz. Saatinizi kullanabilmek için ekranın kilidini açmanız gerekir.
- Antrenmanınızı duraklatmak için Digital Crown'a ve yan düğmeye aynı anda basın.
- Ekranınızı kurulayın. Ekranınız ıslaksa su kazara dokunmalara neden olabilir.
- Ekran kilidini açmak için Digital Crown'u döndürün ve Apple Watch'unuzun üzerindeki suyu temizleyin. Saatiniz bir ses çıkarır ve bileğinizde su hissedebilirsiniz.
Apple Watch'unuzu yeniden kilitlemek için, sağa kaydırın ve sonra Kilit düğmesine dokunun.
Antrenmanınızı sona erdirme
- Antrenmanınızı duraklatmak için Digital Crown'a ve yan düğmeye basın.
- Digital Crown'u döndürerek ekranın kilidini açın.
- Sağa kaydırın, ardından Bitir düğmesine dokunun.
Antrenmanınız sona erdiğinde Apple Watch'unuz attığınız kulaç sayısı dahil olmak üzere antrenmanınızın bir özetini gösterir. Daha fazlasını görmek için iPhone'unuzdaki Aktivite uygulamasında antrenman geçmişinizi kontrol edin.
Bölümleri ve setleri görüntüleme
- iPhone'unuzda Aktivite uygulamasını açın.
- Antrenmanlar sekmesine dokunun.
- Görüntülemek istediğiniz antrenmana dokunun.
Havuzda Yüzme antrenmanı, bölümleri ve otomatik setleri kendiliğinden izler. Açık Suda Yüzme antrenmanı ise bölümleri izler. Bölümler, toplam antrenman sürenizin mesafeye bölünmesidir. Otomatik setler, dinlenme ve yüzme sürenizi ayrı ayrı gösterir.
watchOS'in önceki sürümlerinde dinlenme süreniz bölümlerinizden çıkarılıyordu. En son watchOS sürümünde dinlenme süreniz de bölümlerinize dahil edilmektedir.
Daha iyi sonuçlar elde etme
- Apple Watch'unuz, ayarlama sırasında girdiğiniz bilgileri temel alarak antrenmanlar sırasında ölçümlerinizi tahmin eder. Her bir antrenman aşağıdaki şekilde ölçülür:
- Havuzda Yüzme: Bir antrenmana başlarken, Apple Watch'unuzun tur ve mesafeyi ölçmesine yardımcı olmak için havuz uzunluğunu doğru bir şekilde belirlediğinizden emin olun. Havuzda Yüzme sırasında GPS kullanılmaz ve su, kalp atış hızının ölçülmesine engel olabilir, ancak kalori, tur ve mesafe değerleri ivmeölçer kullanılarak takip edilmeye devam eder.
- Açık Suda Yüzme: GPS yalnızca serbest stil kulaç attığınızda mesafe değerini sağlar. Su, kalp atış hızının ölçülmesine engel olabilir, ancak kalori değerleri ivmeölçer kullanılarak takip edilmeye devam eder.
- Kişisel bilgilerinizi nasıl güncelleyeceğinizi öğrenin.
- Aktivite geçmişinize bakın.
- Antrenman uygulaması hakkında daha fazla bilgi edinin.
- Apple Watch'unuzdaki her bir antrenman türü hakkında bilgi edinin.