İşte element bolluğu ve her elementin nasıl kullanıldığı da dahil olmak üzere insan vücudunun kimyasal bileşimine bir bakış. Öğeler, azalan bolluk sırasına göre listelenir, en yaygın öğe (kütlece) ilk sırada listelenir. Vücut ağırlığının yaklaşık% 96'sı sadece dört elementten oluşur: oksijen, karbon, hidrojen ve nitrojen. Kalsiyum, fosfor, magnezyum, sodyum, potasyum, klor ve kükürt vücudun önemli miktarda ihtiyaç duyduğu makro besinler veya elementlerdir.
Kütle olarak oksijen, insan vücudunda en bol bulunan elementtir. Düşünürseniz, bu mantıklıdır, çünkü vücudun çoğu su veya H 2 O'dan oluşur . Oksijen insan vücudunun kütlesinin% 61-65'ini oluşturur. Vücudunuzda oksijenden çok daha fazla hidrojen atomu olmasına rağmen , her oksijen atomu bir hidrojen atomundan 16 kat daha büyüktür.
Kullanımlar
Oksijen, hücresel solunum için kullanılır.
Tüm canlı organizmalar, vücuttaki tüm organik moleküllerin temelini oluşturan karbon içerir. Karbon, vücut ağırlığının% 18'ini oluşturan, insan vücudunda en bol bulunan ikinci elementtir.
Kullanımlar
Tüm organik moleküller (yağlar, proteinler, karbonhidratlar, nükleik asitler) karbon içerir. Karbon ayrıca karbondioksit veya CO 2 olarak bulunur . Yaklaşık% 20 oksijen içeren havayı soluyorsunuz. Soluduğunuz hava çok daha az oksijen içerir, ancak karbondioksit bakımından zengindir.
Hidrojen, insan vücudunun kütlesinin% 10'unu oluşturur.
Kullanımlar
Vücut ağırlığınızın yaklaşık% 60'ı su olduğu için hidrojenin çoğu, besinleri taşımak, atıkları uzaklaştırmak, organları ve eklemleri yağlamak ve vücut ısısını düzenlemek için işlev gören suda bulunur. Hidrojen, enerji üretiminde ve kullanımında da önemlidir. H + iyonu, ATP üretmek ve çok sayıda kimyasal reaksiyonu düzenlemek için bir hidrojen iyonu veya proton pompası olarak kullanılabilir. Tüm organik moleküller karbona ek olarak hidrojen içerir.
İnsan vücudunun kütlesinin yaklaşık% 3'ü azottur.
Kullanımlar
Proteinler, nükleik asitler ve diğer organik moleküller nitrojen içerir. Havadaki birincil gaz nitrojen olduğu için akciğerlerde azot gazı bulunur.
Kalsiyum insan vücut ağırlığının% 1.5'ini oluşturur.
Kullanımlar
Kalsiyum, iskelet sistemine sertliğini ve gücünü vermek için kullanılır. Kalsiyum kemiklerde ve dişlerde bulunur. Ca 2+ iyonu kas fonksiyonu için önemlidir.
Vücudunuzun yaklaşık% 1,2 ila% 1,5'i fosfor içerir.
Kullanımlar
Fosfor, kemik yapısı için önemlidir ve vücuttaki birincil enerji molekülünün, ATP'nin veya adenozin trifosfatın bir parçasıdır. Vücuttaki fosforun çoğu kemiklerde ve dişlerde bulunur.
Potasyum, yetişkin insan vücudunun% 0,2 ila% 0,35'ini oluşturur.
Kullanımlar
Potasyum, tüm hücrelerde önemli bir mineraldir. Elektrolit olarak işlev görür ve özellikle elektriksel uyarıların iletilmesi ve kas kasılması için önemlidir.
İnsan vücudunda kükürt miktarı% 0,20 ile% 0,25 arasındadır.
Kullanımlar
Kükürt, amino asitlerin ve proteinlerin önemli bir bileşenidir. Deri, saç ve tırnakları oluşturan keratinde bulunur. Hücrelerin oksijen kullanmasına izin veren hücresel solunum için de gereklidir.
Vücut kütlenizin yaklaşık% 0,10 ila% 0,15'i sodyum elementidir.
Kullanımlar
Sodyum vücutta önemli bir elektrolittir. Hücresel sıvıların önemli bir bileşenidir ve sinir uyarılarının iletilmesi için gereklidir. Sıvı hacmini, sıcaklığı ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur.
Metal magnezyum, insan vücut ağırlığının yaklaşık% 0.05'ini oluşturur.
Kullanımlar
Vücudun magnezyumunun yaklaşık yarısı kemiklerde bulunur. Magnezyum, çok sayıda biyokimyasal reaksiyon için önemlidir. Kalp atışını, kan basıncını ve kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. Protein sentezinde ve metabolizmasında kullanılır. Uygun bağışıklık sistemi, kas ve sinir fonksiyonunu desteklemek için gereklidir.