Hastalık nasıl bulaşır, hastalıklardan korunmak için neler yapmalıyız, grip gibi hastalıkların bulaşmaması için nasıl önlemler alabiliriz. Bazı tedbirler ile hastalıkların bulaşmasını en aza indirebiliriz ve vücudumuzu mikroplardan koruyabiliriz.
Kış aylarında mevsimler giysiler giyerek soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklardan korunabiliriz. Temizlik ve hijyen kurallarına uyulması kişinin hastalıklardan uzak durmasına yardımcı olacaktır. Aşağıda yazılanlar grip, nezle, halsizlik, soğuk algınlığı gibi birçok hastalıklardan korunma konusunda tedbir almanıza fayda sağlayacaktır.
Hastalıklardan Korunmak İçin Yapılması Gerekenler
- Genel temizlik kurallarına uyun. Özellikle el temizliğine çok önem verin.
- Her yıl düzenli olarak grip aşısı yaptırın.
- Sigaradan uzak durun.
- Uyku düzeninize dikkat edin.
- Kişisel eşyaları başkaları ile paylaşmamaya özen gösterin.
- Kapalı ve kalabalık mekanlardan uzak durun.
- Kanın akıcılığını artırmak için daha fazla sıvı tüketin.
- Vücudun iş yükünü azaltmak için dengeli ve sağlıklı beslenin.
- Tuz tüketimini azaltın.
- Bilinçsiz ilaç tüketiminden kaçının.
- Şartlara uygun giysiler giyin.