Yükleyen: mplay
Yüklenme Tarihi: 24 Kasım 2015 - 16:40
Karın kasları güçlü olduğunda, birçok hareketi yapmak kolaylaşır ve vücudun duruşu düzelir. Tüm vücudu aktif hale getirmek için, düz bir zemine yatın ve ayaklarınızı yukarı kaldırın. Ellerinizi başınızın arkadında birleştirerek alnınızı dizlerine yaklaştırın.
"Kanalımıza ait diğer videolara ulaşmak ve güncel içerikleri takip etmek için
>www.izlesene.com/mplay<
kanalımıza göz atabilir ve abone olabilirsiniz. Keyifli seyirler..."