İhanet dayanılmaz sınırlarda. İster küçük, ister büyük bir ihanet olsun, ihanete uğramış hissetmek benlik saygınızı zedeleyebilir, neredeyse her şeye olan güveninizi sarsabilir ve çözülmemiş duygular, kaygılar ve belirsizliklerden oluşan gerçek bir tsunami yaratabilir. Doğal olarak, ihanete uğramış hissettiğinizde, zihniniz intikam alma ve faili, haksızlığa uğradığınızda tam olarak hissettiğiniz şeyi hissetmeye zorlama olasılığına sapabilir. Ama intikam gerçekten cevap mı?
Kaynak: pexels.com
İhanet Nedir?
İhanet pek çok şekilde olur, ancak bazıları diğerlerinden çok daha zararlıdır. Bir iş arkadaşınızın şirketinizden ayrılması ve rakibinize gitmesi bir ihanet olarak kabul edilebilir, ancak doğrudan etkilenmediğiniz sürece, ihanet duyguları derinlere inemez veya sizi bunaltmayabilir. İhanet, iki kişi arasındaki güveni ortadan kaldırmak için bir sebep veren ya da ikiye katlanan bir eylemdir. İhanet, birini satmak anlamına gelebilir veya sadakatsizliğe katılmak anlamına gelebilir.
Nihayetinde, güvendiğiniz biri tarafından yapıldığında ihanet en kötüsüdür. Aile üyeleri, arkadaşlar ve romantik partnerler çoğu zaman şiddetli ihanetin failleridir, çünkü bunlar genellikle dünyada en çok güvendiğiniz ve ihanet veya zulüm beklemediğiniz kişilerdir. İhanet, güven kaybını garanti eden herhangi bir davranış veya eylem olarak kategorize edilebilmesine rağmen, yıkıcı ve çok büyük, kalıcı zararlar yaratan türden bir ihanet, büyük olasılıkla güvene dayalı, yakın bir ilişki içeren ihanet türüdür.
İntikam Nedir?
İntikam, eylem için bir eylemi iade etme eylemidir. Biri sizden çalarsa, ondan bir şey çalarak intikamınızı gerçekleştirirsiniz. Biri hile yaparsa siz de hile yaparsınız. Birisi arkanızdan konuşursa, intikamcı cevap onlar hakkında dedikodu yapmak olacaktır. İntikam, başkalarının yaptığı eylemlere göre cezalandırdığın fikridir. Bazıları için intikam, adalete ulaşmanın bir yolu olarak kabul edilir. Diğerleri için intikam, yüzleri kurtarmaya ve utançtan kaçınmaya yardımcı olur. Diğerleri için intikam bir işlemden biraz daha fazlasıdır: benimle uğraşıyorsun, ben seninle uğraşıyorum ve döngü devam ediyor.
Yine de, intikam sıradan görünmesine ve hatta bazı çevrelerde beklenmesine rağmen, ilerlemenin ve ihanetle başa çıkmanın mümkün olan en iyi yolu olmayabilir. Aslında, bazı araştırmalar, intikamın büyümeyi ve ilerlemeyi engelleyebileceğini ve sizi geçmişte sıkı bir şekilde tutabileceğini göstermiştir.
Kaynak: pexels.com
İntikamın Doğasında Var Olan Tehlikeler
İntikam genellikle harika bir fikir gibi görünür: Biri size zarar verdi, siz de karşılığında siz de onu incitiyorsunuz. Göze göz ve harika hissedeceksin, değil mi? Maalesef bu genellikle böyle değildir. İntikam, yolunuza çıkmak, durumunuzu iyileştirmek ve geçmişi geride bırakmak için harika bir araç gibi görünse de, hayatınıza devam etmemenizi sağlamanın en iyi yolu olabilir. Öyleyse, intikam almanın tehlikeleri tam olarak nedir?
1) Geçmişte Sıkışırsınız
İntikam genellikle hayatınıza devam etmenin bir yolu olarak görülse de, insanların mevcut durumlarına sıkı sıkıya bağlı kalmalarına neden olur ve ileriye gitme girişimlerinizi önemli ölçüde engelleyebilir. Bunun nedeni intikam almak için duygusal enerji ve odaklanma gerektirmesidir; Birinden nasıl intikam alacağınızı tam olarak planlamanız, aslında planı uygulamanız ve sonrasını endişeyle beklemeniz gerekir. Umduğunuz gibi gitmezse, başka bir acı ve hayal kırıklığı kaynağı daha yaşarsınız.
2) İstediğini Alamayabilirsin
Kısmen intikam almak isteyebilirsiniz, böylece ihanetinizin faili sizin kadar üzgün, kızgın, kaybolmuş veya kafası karışmış hissedecektir. Kulağa hoş gelse de, gerçek şu ki: Pişmanlık duymadan size ihanet etmeye istekli olan biri, ne kadar intikam peşinde koşarsanız koyun, muhtemelen suçlu hissetmeyecektir. Sonuçta, eğer düşünceli, yardımsever ya da sevgi dolu hissediyorlarsa, başlangıçta size ihanet etmezlerdi. Yaralı bir kalbi veya yok edilmiş egoyu yatıştırmak için harika bir hile gibi görünse de, kalbinizi daha fazla kırabilir ve egonuzu daha da yırtabilir. Sonuçta, istediğinizi elde etme olasılığınız düşüktür.
Kaynak: pexels.com
3) Benlik Saygınız Bozulur
Size ihanet eden birine ihanet etmek sizi suçlu, önemsiz ve tatminsiz hissettirir. Sevdiğiniz birinin eylemlerinde acı çekecek kadar şefkatli veya açıksanız, sevdiğiniz birine ihanet etmenin doğasında var olan zulmü ve aptallığı tanıyacak kadar hassas olmanız çok muhtemeldir. Bu tür davranışlarda bulunursanız, katalizörden bağımsız olarak kendiniz, muhtemelen öz saygınızda azalma yaşarsınız, çünkü bu şekilde davranmaktan daha iyi bilirsiniz ve ezici suçluluk, pişmanlık ve utanç duyguları yaşayabilirsiniz. - bunların hepsi size yardımcı olmaktan çok daha fazla acı ve hayal kırıklığına neden olur.
4) Başınızı Belaya Sokabilirsiniz
Ahlaksız, yasadışı ve hatta uzaktan kınanacak bir intikam sınırına girme girişimleriniz, duygusal acı ya da aşağılamadan çok daha fazlasını ödeyebilirsiniz. Kendi ellerinize adalet veya intikam almak, bol miktarda haklı öfkeyle beslenebilir, ancak bu, yasanın, sevilen birinin veya bir denetçinin aynı şekilde hissedeceği anlamına gelmez. İntikam, ihanetinizin failini belaya sokabilir, ancak sizi sıcak suya da düşürebilir.
Daha İyi Bir Yaklaşım
İntikam, size ihanet eden birine vermek için mükemmel bir kokteyl gibi görünse de, intikam iyileştirici değildir ve hissettiğiniz acıların hiçbirini ortadan kaldırmaz. Bunun yerine, intikam sık sık yeni acı yolları açar ve çoğu zaman umduğunuz kesin yanıtı ortaya çıkarmada başarısız olur. Size haksızlık eden birini iyileştirmek ve 'geri dönmek' için daha iyi, daha etkili bir yaklaşım, genellikle basitçe odaklanmak ve kendinizi iyileştirmektir. Bu, geleneksel şekilde birine geri dönmese de - birisine hissettiğiniz kadar acı, kafa karışıklığı ya da kalp kırıklığı hissettirmese de - bu, devam etmenize ve o kişiyi geride bırakmanıza olanak tanır - ki bu genellikle oyunu düzleştirmenin en iyi yoludur alan.
Ne kadar incitse de, gerçek şu ki: Size ihanet etmeye, sizi mahvetmeye ya da görünüşte sizi paramparça etmeye istekli olan biri, yapabileceğiniz hiçbir şeyden perişan olmayacak çünkü samimi ve kalıcı aşkı deneyimlemiyorlar. senin için. Aşk, acımasızca zarar verme, saldırma veya ihanet etme yeteneğini engelleyen bir deneyimdir ve bunların varlığı, nihayetinde sevgi kaybının bir göstergesidir. Bu, ihanet içeren ilişkilerin düzeltilemeyeceği anlamına gelmez, ancak bu deneyime karışmış bir ilişkiyi onarmadaki rolünüz, kendinizi iyileştirmek ve kendinizi geliştirmek; bir başkasını pişmanlık ve pişmanlık durumuna zorlayamaz veya zorlayamazsınız. Yapabileceğiniz tek şey, kendinizi, eylemlerinizi ve dinlemeye ve etkileşim kurmaya istekli olduğunuz düşünceleri kontrol etmektir.
Yardım almak
Elbette, kendinize odaklanmak ve kendinizi iyileştirmek, söylemek yapmaktan çok daha kolay olabilir. Bir ihanetten sonra iyileşmek muazzam miktarda odaklanma, çaba ve zaman gerektirir ve kolay veya kolay bir şekilde ortaya çıkan bir şey değildir. Aylarca süren yoğun öz bakım ve sevdiklerinizin sürekli desteği ile iyileşebilirsiniz veya hissettiğiniz ve deneyimlediğiniz her şey üzerinde çalışmak için bir terapist veya danışman gibi dışarıdan bir kaynaktan yardıma ihtiyacınız olabilir. Kesin yol ne olursa olsun, hiç kimsenin bir boşlukta iyileşmediğini anlamak önemlidir. Hiç kimse travmanın tamamen irade gücüyle ve 'yapana kadar sahte' bir tavırla üstesinden gelemez. Travma, ihanet ve gönül yarası çok gerçek zihinsel ve duygusal deneyimlerdir ve bunların tümü, bu deneyimlerle başa çıkmak için eğitilmiş ve benzersiz ihtiyaçlarınıza ve isteklerinize uyacak bir dizi kaynak sunabilecek birinin müdahalesini gerektirebilir.
Kaynak: pexels.com
İhanetin acısı muazzam ve yoğundur ve ihanete uğradığınızı keşfettiğinizde etrafınızdaki dünya parçalanıyormuş gibi hissedebilir. İntikam, bir ihanet eyleminin üstesinden gelmenin en iyi yollarından biri veya ağrıyan kalbinizi iyileştirmenin en etkili yollarından biri gibi görünse de, intikam almak esasen duygusal gelişiminizi engelleyebilir ve bir acı döngüsünü devam ettirebilir. intikam ve ek acı. Göründüğü kadar tatsız ve adaletsiz görünse de, iyileşmenin, ilerlemenin ve acıyı geride bırakmanın en iyi yolu affetme ve özbakım uygulamaktır - bu, intikam planlarına veya birisinin bedelini ödetmeye adanmaya izin vermez. onların hataları.
Bağışlamayı öğrenmek ayrıca dışarıdan bir yardım gerektirebilir - özellikle de intikamın bir yanlış yapıldığında gerçekten geçerli tek seçenek olduğunu düşünen belirli bir dünya görüşü veya inanç sistemi ile büyüdüyseniz. Çok daha zor ve hatta bazen imkansız görünse de, intikam ihanetin cevabı değildir. Cömert bir yardım, zaman, terapi, sabır ve sebat, iyileşmeye daha etkili cevaplardır ve sizi eskisinden daha güçlü, daha sağlıklı ve daha mutlu bırakacaktır.