Hamilelik sizi fiziksel ve duygusal olarak değiştirir. Bazı değişiklikler hoş, diğerleri hoş değildir. Hamilelik sırasında sizi rahatsız edecek yaygın rahatsızlıklardan biri, herhangi bir aktivite yapmanıza engel olan ağrı ve uyuşukluğa neden olan karpal tünel sendromudur.
Ama sizi bu sendroma eğilimli yapan nedir ve bununla nasıl başa çıkabilirsiniz?
Bu yazıda, karpal tünel sendromu ile ilgili bu soruları ve daha fazlasını cevaplıyor olacağız.
Karpal Tünel Sendromu Nedir?
Karpal tünel sendromu, el bileğinin median sinirinin sıkışmaya eğilimli olduğu ağrılı bir kol ve el durumudur. Bu sinir boyundan parmaklara omuz boyunca akar ve bilekte bulunan karpal tünel adı verilen dar bir bölgeden geçer.
Karpal tünel bağ ve minik karpal kemiklerden yapılır. Median sinir herhangi bir şekilde ezilir veya sıkılırsa, karpal tünel sendromuna neden olur.
Gebelikte Karpal Tünel Sendromunun Nedenleri Nelerdir?
Hamilelik sırasında, vücudunuz sıvı tutulmasına neden olabilecek birçok fiziksel ve hormonal değişikliğe uğrar. Bu, karpal tünelde şişmeye ve basınç oluşturmasına neden olabilir. Dar tüneldeki artan basınç median siniri sıkıştırarak durumun ağrılı semptomlarına neden olur.
Aşağıdaki durumlarda deneyimleme olasılığınız daha yüksektir:
- Daha önceki bir hamilelikte geçirildiyse
- Ailede bu sendromun geçmişi varsa
- Boyun, omuz veya sırt ile ilişkili, omurga yaralanması veya kırık köprücük kemiği gibi problemleriniz varsa
- Kaburgalara, omuzlara ve kollara fazladan yük bindirebilecek fazla kilo alıyorsanız. Bu, ikiz / çoklu gebelikler, gebe kalmadan önce aşırı kilolu olma ve hamilelik sırasında daha büyük göğüsler nedeniyle olabilir.
- Karpal tünel sendromu, bilek yaralanması, romatoid artrit ve yazarken veya pişirirken sık sık el hareketleri gibi diğer sorunlardan dolayı da gelişebilir.
Ardından, bu sendromu nasıl tanımlayacağınızı öğrenin.
Karpal Tünel Sendromunun Belirtileri Nelerdir?
Bu sağlık sorununun belirtileri hamilelik sırasında herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir, ancak ikinci ve üçüncü trimesterlerde daha da kötüleşir. Semptomlar değişir ve ellerden birini veya her ikisini de etkileyebilir.
- Ellerde, bileklerde ve parmaklarda karıncalanma hissi ve uyuşma
- Ön kol, bilekler ve parmaklarda zonklayan ağrı
- Boyun, omuz ve dirsek ağrısı
- Şişmiş parmaklar ve bilek
- Kol ve ellerde yanma hissi
- Nesneleri tutmada zorluk
- Parmak koordinasyonu gerektiren görevleri yerine getirmede zorluk
- Geceleri ağrı kötüleşmesi
Semptomlar rahatsız edici ise, daha fazla komplikasyondan kaçınmak için bir doktora danışın.
Doktorunuzu Ne Zaman Aramalısınız?
Aşağıdaki durumlarda doktorunuza başvurun:
- Rahatsızlık ve acı uykunuzu etkiliyorsa
- Semptomlar sabitse
- Sürekli bir his kaybı varsa
Senin Görüşün veya Deneyimin Nedir?
Aşağıda yer alan yorum bölümünden sen de ister kendi deneyimlerini anlat, ister hamileliğe dair merak ettiğin sorularını diğer okuyucularla paylaş.
Önerilen Makaleler:
- Hamilelikte Mayonez Yenir Mi?
- Hamilelikte Uykusuzluğa Egzersiz İyi Gelir Mi?
- Hamilelikte Kaçınılması Gereken 13 Fiziksel Aktivite