A vitamini eksikliği , vücuda çok az miktarda A vitamini verilirse veya bağırsakta vitamin alımı bozulursa ortaya çıkabilir. A vitamini eksikliğinin erken bir belirtisi olarak, sözde bitot lekeleri oluşabilir. Bunlar konjonktiva göz kapağı bölgesinde beyazımsı, kuruluğa neden olan lekelerdir. Buradaki A vitamini eksikliğinin etkileri hakkında daha fazla bilgi edinin.
A vitamini eksikliği kimler risk altında?
Dünya Sağlık Örgütü WHO’ya göre, kan plazmasındaki vitamin içeriği desilitre başına 10 mikrogramdan az olduğunda, A vitamini eksikliği mevcuttur (/g / dl). Ancak, daha önce yapılan aralıklar (10 – 20 μg / dl arası) eksikliklerin başlaması olarak kabul edilir.
A vitamini eksikliği, dünyadaki en yaygın vitamin eksikliğidir. Özellikle gelişmekte olan ülkelerde yaygındır. Almanya ve diğer sanayileşmiş ülkelerde, A vitamini arzı genellikle iyidir. A vitamini eksikliği için risk grupları, preterm bebekleri, bulaşıcı çocukları, hamile ve emzikli kadınları, 65 yaşın üzerindeki insanları ve yetersiz, ağırlıklı olarak bitkisel diyeti olanları içerir. Çünkü yağda çözünen A vitamini , tercihen hayvansal gıdalarda bulunur. Bitki yiyecekleri, daha sonra vücuttaki aktif A vitaminine dönüştürülen öncü maddeleri (karotenoidler) içerir.
A vitamini eksikliği: nedenleri
A vitamini eksikliğinin birkaç nedeni olabilir:
- Çok düşük alım miktarı (örneğin dengesiz beslenme)
- Alımı zor (örneğin gastrointestinal hastalıklar nedeniyle)
- Düşük depolama kapasitesi (örneğin, alkol kötüye kullanımı)
- Karşılanmayan artan ihtiyaç (örneğin hamilelik sırasında)
Geçici olarak düşük A vitamini düzeyleri, kızamık gibi bazı bulaşıcı hastalıklarda mevcut olabilir .
A vitamini eksikliği: belirtileri
Diğer şeylerin yanı sıra, A vitamini görsel süreçte önemli bir rol oynar. Özellikle alacakaranlık ve gece görüşü için gereklidir. Bu nedenle, eksikliği olan kişiler ilk olarak alacakaranlıkta ( gece körlüğü ) görme konusunda sıkıntı yaşarlar . Aşırı durumlarda, A vitamini eksikliği körlüğe yol açabilir.
Erken bir semptom olarak bitot lekeleri de oluşabilir ( konjonktiva göz kapağı bölgesinde beyazımsı lekeler ).
A vitamini eksikliğinin diğer olası belirtileri:
- Kalınlaşmış, kuru konjonktiva
- Muhtemelen neredeyse yanıt vermeyen gözde kornea füzyonu olan korneal ülserler (keratomalazi)
- Solunum, sindirim ve idrar yollarında cilt ve mukoza zarlarının boynuzlaşması
- Zayıf bağışıklık sistemi
- Çocuklarda büyüme bozuklukları
- Sperm hücre üretiminin bozulması
A vitamini eksikliği: Hamilelikte etkileri
Beslenme Derneğine göre, hamile kadınların dördüncü aydan itibaren günde 1.1 miligram A vitamini alması gerekiyor. Bu, hamilelik dışında çocuk doğurma potansiyeli olan kadınlar için önerilen günlük ödenekten daha fazladır (yaşlarına bağlı olarak 0.8 ile 1.0 miligram arasında).
A vitamini eksikliği geliştiren annelerin gelişimi sadece kendi sağlıklarını değil aynı zamanda doğmamış çocuğu da etkileyebilir: Araştırmalara göre, yeterli A vitamini yoksa, çocuk gelişimi rahatsız olabilir.
Bununla birlikte, bekleyen anneler, çocuğun malformasyonlarına yol açabileceğinden (örn. Yarık damak, büyüme, karaciğer ve göz hasarı) A vitamini aşırı dozda almamalıdır.
a vitamini ile ilgili aramalar
- a vitamini faydaları
- a vitamini özellikleri
- a vitamini kapsül
- a vitamini eksikliği
- a vitamini hangi besinlerde bulunur ve görevleri nelerdir
- a vitamini ne işe yarar
- a vitamini hangi organa iyi gelir
- a vitamini hapı