Çoğu insanın gözden kaçırdığı şaşırtıcı iltihap belirtileri | İyi + İyi
Sağlıklı Vücut / / February 16, 2021
Wİnflamasyonu düşündüğümde, aklıma şişmiş deri ve pembe kistik akne noktalı yanaklar geliyor. Ancak vücudumuz, çoğumuzun gözden kaçırdığı iltihap belirtileri üretebilir. Ve iltihabın hücre hasarı, enfeksiyon, travma, stres ve alerjen maruziyetine karşı koruyucu bir yanıt olduğu göz önüne alındığında, MD, yönetim kurulu sertifikalı dahiliyeci ve Brave yazarı Cynthia Li'ye göre Yeni Tıp: Bir Doktorun Otoimmün Hastalığını İyileştirmenin Alışılmadık Yolu, iltihap düzeylerini minimumda tutmak, uzun ve sağlıklı bir yaşam yaşama şansınızı optimize etmenin harika bir yoludur.
Den yeni bir çalışma JAMA Pediatri Enflamasyonu, örneğin son zamanlardaki enfekte kağıt kesiğinden daha geniş terimlerle düşünmenin ne kadar önemli olduğunu kanıtlıyor. Çalışmada, Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi'nden araştırmacılar, 106.000 sağlıklı ergeni önceden var olan herhangi bir şeyden arındırdı. Koşullar ve yaşamın erken dönemlerinde en yüksek düzeyde iltihaplanma olan katılımcıların daha büyük bir sözleşme riski altında olduğunu kaydetti. kalp hastalığı ve otuz yıl sonra kanser ve erken ölüyor.
Araştırmacılar, enflamasyon düzeylerini belirleyerek eritrosit sedimantasyon hızı (ESR) - kırmızı kan hücrelerinin test tüpünün altına yerleşme hızı. (Buradaki fikir, hücreler ne kadar hızlı düşerse, bir tür iltihaplanmaya işaret eden yoğun proteinlerle doldurulma olasılıklarının o kadar yüksek olmasıdır). Ancak, kendinizi aile hekiminizin üç aylık bekleme listesine koymanızı gerektirmeyen iltihabı tanımlamanın çok daha kolay yolları vardır. Dr.Li'ye göre, dört ana iltihap belirtisi ilk olarak antik Roma'da Rubor (kırmızılık), tümör (şişme), kalor (ısı) ve Dolor (Ağrı).
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Dr. Li, "Kronik iltihaplanma ile, iltihaplanma genellikle çok daha küçük bir seviyede meydana gelir, öyle ki bu klasik işaretler makroskopik seviyede gözlenemez," diye açıklıyor Dr. Li. "Bu Enflamasyon seviyesi yorgunluk, sertlik, ağrı gibi genel semptomlarla daha çok yaşanır veya inflamasyon daha lokalize ise baş ağrısı, beyin şeklinde ortaya çıkabilir. sis, sindirim sistemi değişiklikleri veya kaşıntı. " Ve sonra, ateşinizi kontrol ederek veya bir aynayı çok yakın tutarak bulamayacağınız dolaylı iltihap belirtileri vardır (gerçek kapat). Dr.Li, kolesterol seviyelerinizin aniden yükselmesi durumunda, örneğin düşük dereceli olduğunu gösterebileceğini açıklıyor. Herhangi birini onarmak için ekstra kolesterol molekülleri üreten kan damarlarınızdaki iltihaplanma hasar. (Dan beri yüksek kolestorol asemptomatiktir, sadece bir kan testi sizde olup olmadığını belirleyecektir ve eğer varsa, bu mutlaka iltihaplanmanın bir sonucu değildir.)
Çalışma, iltihaplanma ve erken ölüm arasında bir bağlantı kurarken, kronik iltihabın, genellikle kronik bir hastalık ortaya çıkmadan yıllar veya on yıllar önce gizlice başladığını unutmayın. Dr. Li'ye göre teşhis edildi. "Bu zaman aralığında, iltihabın temel nedenleri en kolay şekilde ele alınabilir ve gerçek bir hastalık potansiyel olarak önlenebilir," diyor.
Dr. Li, yukarıda bahsedilen uyarı işaretlerinden herhangi birini tespit edemezseniz, belirli yaşam tarzı alışkanlıklarının vücudunuzdaki iltihaplanma seviyelerinin bir portresini de çizebileceğini söylüyor. Endüstriyel tohum yağları gibi işlenmiş gıdaları tüketmenin, diğer hücrelerle reaksiyona girerek iltihabı artıran oksidatif stres yoluyla hücrelere zarar verdiğini söylüyor. Rafine karbonhidratlar insülin seviyelerini artırabilir ve bu da zamanla şeker hastalığına yakalanma riskinizi artırabilir. Benzer şekilde, sürekli duygusal ve zihinsel olarak stres altındaysanız, Dr. Li, sindirim sorunları yaşayabileceğinizi ve sızdıran bağırsak sendromu veya sonunda tüm vücutta iltihaplanmaya katkıda bulunan artan bağırsak geçirgenliği.
Enflamasyon seviyelerini yönetmede ilk adımınız mı? Doktorunuzla konuşun. Ve bunun hakkında strese girmeyin. Sonunda, stres daha da fazla iltihaplanmaya katkıda bulunur.
Sezgisel yeme ile vücudunuzu tanıyın:
İşte çoğu insanın iltihaplanma konusunda yanlış yaptığı şey. Ve bunlar bağırsak sağlığının altın kuralları.
-
17/02/2021
-
-