Mevsimlerin değişmesiyle birlikte, boğaz ağrısı ve hapşırma gibi semptomlarla karşılaşabilirsiniz; bunlar soğuk algınlığı veya alerji olabilir. Soğuk algınlığı semptomları ve mevsimsel alerjiler belirtileri birbirine benzerdir ve genellikle ayırt etmek zor olabilir.
Soğuk Algınlığı Belirtileriniz Varsa Nasıl Anlaşılır?
Soğuk algınlığına herhangi bir zamanda yakalanılabilir. Ancak sonbahar ve kış aylarında daha yaygındır. Soğuk algınlığı, mevsimsel tahriş edici olmayan bir virüsten kaynaklanır ve soğuk algınlığı semptomları tipik olarak 48 saat içinde gelişir.
Soğuk algınlığının en yaygın belirtileri şunlardır:
- Burun akıntısı,
- Hapşırma,
- Boğaz ağrısı,
- Öksürük.
Daha az görülen belirtiler şunlardır:
- Baş ağrısı,
- Sinüs tıkanıklığı ve ağrı,
- Kas ağrıları,
- Yorgunluk,
- Ateş (özellikle çocuklarda),
- Balgam üretimi.
Soğuk algınlığı belirtileri meydana geldiğinde tamamen iyileşmek, üç gün ila üç hafta arasında bir zaman alabilir. İyileşme süreniz, yaşınıza, stres düzeyinize, bağışıklık sisteminizin durumuna, diyet gibi yaşam tarzı faktörlerine ve uyku düzeninize bağlıdır.
Doğal Yollarla Soğuk Algınlığı ile Mücadele
Genellikle soğuk algınlığı, iyi beslenmiş ve dinlenmiş olmanız durumunda kendi başına geçer. Fakat soğuk algınlığınızı geçirmeye çalışırken alacağınız bazı doğal ilaçlar süreci hızlandırabilir. Bunlar şunları içerir:
- C vitamini,
- Çinko,
- Mürver,
- Meyan kökü,
- Geven,
- Osha kökü,
- Zeytin yaprağı,
- Timüs özü,
- Zencefil, sarımsak, bal ve limon içeren sıcak çaylar.
Üç hafta sonra hala hasta hissediyorsanız veya sürekli öksürük, ateş ve yorgunluk yaşıyorsanız, zatürre veya diğer enfeksiyonları önlemek için tıbbi yardım alabilirsiniz. Aksi takdirde, soğuk algınlığı, özellikle iyi dinlenmiş ve beslenmiş iseniz, kendi kendine iyileşir.
Şimdi, kendinize soğuk algınlığının gripten nasıl farklı olduğunu soruyor olabilirsiniz? Basit cevap, grip bitkin, üşümüş ve yatağınızdan çıkamadığınız soğuk algınlığından daha yoğun olmasıdır. Tipik olarak soğuk algınlığı ile genellikle günlük etkinliklerinizi gerçekleştirebilirsiniz.
Soğuk Algınlığı Değilse Mevsimsel Alerjiler Olabilir mi?
Alerjilere, soğuk algınlığının aksine virüsler neden olmaz. Bunun yerine, polenler, otlar, evcil hayvan kepeği, küf, yiyecek ve böcekler gibi çevresel tahriş ediciler tarafından tetiklenirler. Bu alerjenler bağışıklık sistemini harekete geçirir ve serbest bırakılacak histaminler gibi kimyasalları tetikler. Tahriş edici uzaklaştırılıncaya kadar, vücut alerji semptomlarına neden olarak reaksiyona girer.
Mevsimsel alerji belirtileri genellikle ilkbahar, yaz ve sonbahar aylarında çiçek açan ağaçlar ve otlara tepki olarak ortaya çıkar.
Mevsimsel alerjilerin en yaygın belirtileri şunlardır:
- Ardı ardına sık ve hızlı olma eğilimi gösteren hapşırma,
- Burun akması,
- Sulu gözler,
- Kaşıntılı boğaz, burun, gözler ve kulaklar.
Daha az görülen mevsimsel alerji belirtileri arasında şunlar olabilir:
- Baş ağrısı,
- Öksürük ve / veya hırıltı,
- Bazen kaşıntılı olabilecek deri döküntüleri.
Açıkçası, alerjiler için en iyi tedavi, alerjiye neden olan etkenlerin tamamen hayatımızdan çıkarılmasıdır. Ne yazık ki, biz çevremizden ağaç ve otları çıkaramayız (ne de isteriz). Ancak mevsimsel alerjilerin semptomlarını azaltabilecek bazı doğal ilaçlar vardır.
- Isırgan yaprağı,
- Kuersetin,
- C vitamini.
Ayrıca, bu alerji giderme stratejilerini semptomlarla mücadele etmek için de kullanabilirsiniz:
- Sinüsleri her gün bir NeilMed® durulama veya neti kabı ile durulama. Bu cihazlar sinüslerden alerjenleri temizlemek için muazzam yardımcıdır.
- Özellikle yataktan önce polenleri temizlemek için sık duş alın.
- Yatağınız için alerjik yatak kılıfları kullanın.
- Alerjik gıdaları ortadan kaldırın.
Bu teknikler işe yaramazsa, bazı insanlar düşük doz alerjen tedavisi (LDA) veya dil altı damla aşı tedavisi gibi hissizleştirme tedavilerinden yararlanır.
Genel bir kural olarak, belirtiler günlük aktivitelerinizi yapamama ya da nefes almada zorluk çekmek kadar kötü değilse, mevsimsel alerji belirtileri için tıbbi müdahaleye gerek yoktur. Bu durumlarda doktorunuz, antihistamin ilaçlarını steroid ile birlikte reçete edebilir.
Kaynak: https://www.healthydirections.com/cold-vs-allergies-what-do-i-have