Diyet kaybetmek için en iyi yolu, naturopath Peter J. D'Adamo, engellemek, tüm dünyada yaygın bir popülerlik kazanmıştırve çeşitli hastalıkların gelişimi mükemmel sağlığını sağlamak.Kan grubu diyetin kan grubu ^
özü
özü diyet farklı kan tipleri ile insanlar genetik olarak aynı ürünlerin farklı sindirilme dahil olmasıdır.bazı insanlar için sadece yararsız değil, aynı zamanda önemli ölçüde sağlık zarar -
diyet yazar, örneğin, pek çok beslenme uzmanları tarafından vejetaryen diyet önerilmez tüm olumlu sonuçlar getirecek, fark ettim.
Üstelik yaptığı araştırma, aynı kan grubuna sahip bir kişi, nötr veya farklı kan grubu olan insanlar için bile zararlı olabilir kilo vermeye yardımcı ürünlerin bazı göstermi
kilo artışı genellikle vücudun düzgün diyet diyet Kapsam dışı oluşan metabolizma bozuklukları sonucu olduğundan, özellikle bireye toksik kötü sindirilmiş ve absorbe edilemez bu gıdalar olduğunu.
Böylece, kan grubu diyeti, ortadan "önemsiz" Gıda, kilo vermeye yardımcı olur, ama yağ depo yatırılır bilinen toksinlerin temizlenmiş değil.bağırsak alerjisi ve kaybolur - kan türlerine karşılık gelen doğal ürünler beslenme Dahası, bu tüm gastro iyileşir.Kan gruplarının
evrimi ^
(birinci dördüncü) kan gruplarının evrimi yavaş yavaş sindirim adaptasyonu ve değişen çevre koşullarına bağışıklık sistemlerinin bir sonucu olarak yüzyıllar boyunca gerçekleşti.
- Yani, ilk kan grubu dünyadaki en "eski" ve başlangıçta bütün insanlar onun sahipleri olduğunu.onların sindirim yolu mükemmel sindirimi adapte bu yüzden O günlerde onlar, ölü hayvanlar (protein gıda) et yemek, avcılık tarafından özel olarak meşgul edildi.bitkisel yiyecekler çıktı ve kan "vejetaryen" ikinci grup oluşmuş
- Sonra, araçları ve üretim ilerleme olarak, insanlık diyetlerine sonuçlanan, tarım yapmaya başladı.vahşi hayvanların ve insanların evcilleştirme sonra
- üçüncü grubun kan görünüm sonuçlandı güç tekrar değişmiş olduğu sonucu ile, süt ürünleri yemeye alışmak öğrendim.
- Dördüncü aynı kan grubu, ikinci ve üçüncü gruplar karıştırma sonucunda (yaklaşık 1500 yıl önce) nispeten yakın zamanda ortayaen nadirdir ve nüfusun sadece% 5 meydana gelir.
Bu sınıflandırmaya göre, kilo kaybı ve sağlık bakımı için Dr. Peter D'Adamo bireysel diyetler dört çeşitleri için geliştirilmiştir:
- insanların ilk grubun kan "avcılar" olarak yemek gerekir, bu çoğunlukla et proteini besindir;Kan ikinci grup halkı için
- "çiftçi" olarak ideal bir vejetaryen diyet;Kanın üçüncü grup
- temsilcileri kilo amacıyla "göçebe" olarak yemek gerekiyor - düşük yağlı süt ürünleri;
- ve kan dördüncü grup "yeni insanlar" fermente süt ürünleri, deniz ürünleri ve sebze diyet kilo yardımcı olabilir.İlk grup diyet Kan
(tip 0) ^ Birinci grupta (nüfusun% 33) genetik doğal etobur bir
Temsilcileri, onlar proteinli gıdalar hızla ve tam işlenmiş ve tevdi izin hyperacidity MİDEolarak şişman.en az 5-6 kez bir hafta, balık ve deniz - ilk kan grubunda
nedenle temelli diyet (domuz eti ve kaz hariç) yağsız et olmalıdır.O da çok yararlı deniz yosunu, karaciğer, maydanoz, marul, ıspanak, turp, turp, brokoli olduğunu.
Kategorik ilk kan grubu uygun temsilcileri aşağıdaki gıdalar değil: Onlar, insülin üretimini bloke olarak
- Mısır, mercimek, fasulye ve kepekli ürünler, böylece metabolizmayı yavaşlatarak ve kilo artırılması;Tiroid hormonlarının üretimini inhibe Tüm (brokoli hariç) lahana çeşitleri ve yulafın (bu durumda kişi hipotiroidizm tipik semptomlar ortaya çıkabilir) ilk kan grubu için diyet arzu
- ve metabolizma yavaşlar.yosun, deniz ürünleri, salata, turp, turp ve Daikon - tiroid hormonlarının daha iyi üretim (tiroid hormonları) için
iyotlu ve aktif diyet diyet iyot içeren ürünlerin yer alan ortak tuz değiştirilmesi gereklidir.zamanla mukozaların ulcerate başlarken ilk kan grubu ile mide suyu insanların yüksek asitliği
nedeniyle sık sık, mide ülseri, bağırsak bozuklukları ve alerji muzdarip.
Bu nedenle, kan grubu diyeti ilk bir alkalin reaksiyon sebze ve meyveler içermelidir:
- gibi özelliklerdir enginar, alabaşlar, brokoli, enginar, soğan, sarımsak, maydanoz, turp, yabani havuç, ıspanak sebzeler vepancar yaprakları.Meyve Of
- onun ekşi tadı rağmen, midede bir alkali reaksiyon göstermek kuru erik, incir, erik, koyu kiraz yanı sıra limon ve greyfurt, diyet diyet dahil tavsiye edilir.Bu meyveler aşırı mide suyu asitliği arttıkça çilek, portakal, mandalina ve çilek
A, kaçınılmalıdır.,
- kesinlikle kontrendikedir lahana ve elma suyu, siyah çay, kahve, yanı sıra ketçap, mayonez ve sirke asit ile mide düşmanı:
aynı önerileri sebze ve meyve suları, içecekler ve çeşniler için geçerlidir.
- su, yeşil çay bol ve gül kalça, nane ya da ıhlamur bir kaynatma içilmesi tavsiye edilir.
- örneğin, tam yağlı süt ve diyet diyet peynir ihtiyacını işlenen tüm dışlamak için, ve yoğurt, az yağlı ekşi krema ve yoğurt menüsü fazla içerebilir:
Süt ürünleri vücut tam asimilasyon adapte olmadığından, dikkatli kullanılması gerektiğinihaftada 1-2 kez.
- Yumurta proteininin değerli bir kaynak olarak haftada 3-4 kez yiyebilirsiniz, ama günde en fazla 1 adet.Üçüncü ve dördüncü gruplara -
diyet ikinci kan grubu içeren çok taze ve doğal bitkisel ürünler (özellikle tahıl ve sebze) hem de A tipi insan sindirim sistemi için
Diyet ideal olarak kullanım için uygundurvejetaryen yemek ve çok kötü sindirilmiş ve et ve süt ürünleri tarafından emilir.
örneğin, süt ürünleri, özellikle de süt, vücutta metabolizmasını inhibe eden ve birden çok alerjik reaksiyonlara yol açar ve bu yüzden, bir süt veya soya beslenme diyet ile değiştirilmelidir.kullanımı yağ ve yavaş metabolizması birikimi katkıda böylece
nedeniyle düşük asit, halkın bu tür tipik, onların mide, et sindirmek mümkün değildir.
- tamamen diyet onu ortadan kaldırmak değil, bu nedenle, tavuk veya hindi tüketimini sınırlamak değil, böyle levrek, sazan, morina, alabalık, sardalye veya uskumru gibi, tuzsuz balık gidin.Çünkü mide hassas mukoza ek olarak
- , baharatlı ve tuzlu gıdalar, sosis ve füme et, biber, sirke, ketçap, mayonez, baharatlar, ekşi meyve ve çilek, patates diyet menüsü dışında tutulmalıdır.tip A
- protein kaynağı soya ürünleri, yumurta ve peynir olmalıdır.sınırsız miktarda
- -çimlenmeye önceden yararlıdır (çok yüksek kalori ve sindirim için ağır muz hariç), meyve (patates, domates, zeytin ve patlıcan hariç) (buğday hariç) kepekli tahıllar, sebzeler gelen tahıllar ve baklagiller, yiyebilir.Taze sebze
- salata, zeytin ya bezir yağı ile doldurmak için tercih edilir.
- ekmek diyet çavdar veya buğday tohumu bazlı yemek.Bu tür kayısı, kiraz, erik, havuç, greyfurt, ananas, kereviz olarak
- çok yararlı bir sebze ve meyve suları.
- Buna ek olarak, kabızlık nedenleri önlemek ve bağırsak bol su (en az iki litre bir gün) içilmesi tavsiye edilir balgamın kaldırmak ve taze limon suyu ile aç karnına ılık bir bardak su her sabah içmek için.
İnsanlar kan grubu A genellikle tüm enfeksiyonlar, hassas ve narin sindirim sistemi yanı sıra, sinir sisteminin artan duyarlılığı açık zayıf bir bağışıklık sistemi, var.
Genellikle kalp hastalığı ve kanser muzdarip yanı sıra safra kesesi, karaciğer patolojileri eğilimindedir ve tip 1 diyabet belirtileri.Vejetaryen diyet bağışıklık ve sindirim sistemi daha verimli çalışacak ve safra taşı hastalığı ve diğer ciddi hastalıkların belirtilerinin görünümünü önlemek mümkün olacaktır çünkü onlar için
, kan ikinci grup için önerilen beslenme son derece önemlidir.Ayrıca
bakın uzmanların ipuçları ile bilgilendirici video klibi - beslenme en iyi üç boşaltma gün hızlı ve etkili kilo vermek yardımcı olur: