Spor yaparken nefes alıp vermeyi ne zaaman yapicaz? Örneğin squat hareketlerinde ve kol çalışmalarında?
Sporda Nefes Alıp Verme Yerleri?
Erkekler Ne Diyor 4
Güç harcarken nefes vereceksin.1
onu ben de hep aşırıyorum1
Kendini zorladigin zaman nefes verecen1
ne zaman ihtiyaç duyarsan o zaman nefes al1
Kızlar Ne Diyor 1
Ağırlık bindiği zaman nefes vereceksin. Mesela squart çökerken nefes vereceksin kalkarken nefes alacaksın burundan alıp ağızdan vermeye de dikkat et1
Detaylı bilgi