Çalışan hamileler ofiste ne kadar su tüketmeli?
Su, vücudumuz için en önemli besin ögesidir. Bu nedenle, özellikle hamilelik döneminde, yeterli miktarda su tüketmeye dikkat etmelisiniz.
Sindirim sisteminin ve bağırsakların çalışması için gün içinde yeterli miktarda su tüketmelisiniz. Günde içilmesi gereken ideal su miktarı 8 - 12 bardaktır.
Su tüketimini arttırabilmek için ofis masanızda sürekli sürahi bulundurabilirsiniz. Böylece su gözünüzün önünde olur ve içmeyi unutmazsınız.
Çok su içmek midenizi bulandırıyorsa suyu aromalandırarak içebilirsiniz. Suyu, içerine elma, limon, nane yaprağı, tarçın çubuğu ya da karanfil atarak lezzetlendirmeniz mümkün.