Masa başı iş yapanların kilo almamaları gibi bir durum yok maalesef. Vücut o kadar sabit duruyor ki ,resmen yediklerimize hadi şimdi kilo ol gel bi de buraya yağ ol,aa burası boş kalmasın bu basen kısımlaırını da doldur diyoruz :)
Eğer masa başı işiniz varsa bu egzersizleri gün içinde yapmanız sizi gıdıdan ,göbekten, basenden ,sarkan kollardan kurtaracaktır.