Zencefil bitkisi Güneydoğu Asya kökenli, sarı çiçeklidir ve farklı bir kokusu vardır. Bitkinin bu kökü sağlık alanında ve soğuk algınlığında çok kullanılır, bunlardan biri de nezle ve gribal enfeksiyon tedavisinde yardımcı olmaktır. Soğuk algınlığı, öksürük, boğaz ağrısı, burun ve boğazdaki mukoza tabakasına giren birçok farklı virüsün neden olduğu üst solunum yolu enfeksiyonunun doğal tedavisinde zencefilden faydalanırız.
- Zencefil, hastalıklara ve soğuk algınlığına neden olan bakterilere karşı savaşmaya yardımcı olan doğal bir antiviraldir.
- Sistemi temizleyen ve vücut ısısını düşüren terlemeyi tetiklemeye yardımcı olur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan antiseptik ve antienflamatuar özellikleri içerir.
- Soğuk algınlığı belirtilerini hafifletmeye yardımcı olan bir antihistaminik ve dekonjestan görevi yapar.
- Rinovirüsleri (en yaygın soğuk virüs ailesini) hedef alan seskiterpenler denilen kimyasalları içerir.
- Doğal bir ağrı ve ateş azaltıcı ve aynı zamanda hafif bir sakinleştiricidir.
- Soğuk algınlığından kurtulmak için zencefili çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz.
Zencefil, limon ve bal çayı
Yöntem 1:
- Rendelenmiş zencefili kaynar suya ekleyin ve 3 dakika kadar demlenmesine izin verin
- Bir çorba kaşığı taze sıkılmış limon suyu (bağışıklık sistemini güçlendirmek için) ve bir çorba kaşığı bal (boğazınızı yatıştırmaya yardımcı olan bir antibiyotik) birlikte karıştırın ve içine zencefil çayını ekleyin.
- Bal’ı çözmek için iyice karıştırın.
- Tedaviye destek için düzenli olarak bu çayı için.
Yöntem 2:
- 3 inçlik taze zencefil parçasını kesin.
1/2 fincan limon suyu, 2 çorba kaşığı bal ve 2 fincan kaynar su ilave edin.
İyi karıştırın ve yaklaşık 10 dakika boyunca plastik sargı ile örtün.
Zencfili süzün ve için.
Tarçın:
Tarçın soğuk algınlığına neden olan virüsü öldürmeye yardımcı olan antiseptik gibi davranır. Aynı zamanda boğaz ağrısını yatıştırır ve soğuk algınlığı ve belirtilerini temizlemek için terleme teşvik eder.
Zencefilli çayın içine 1/2 çay kaşığı tarçın tarçın ekleyin ve içmelisiniz.
Sarımsak:
- Sarımsak bağışıklık sistemini güçlendirir ve gribe karşı çalışan bir antiviral gibi davranır.
- Üzerine ezilmiş sarımsak ekleyin ve su ile kapatın.
- 20 dakika kadar demleyin ve için.
Zencefilli Bal, Limonlu
- Bütün limon, 8 oz küçük konserve kavanozu ve 1.5 “karanlık zencefil ve bal içersinden alın.
- Limonu dilimlere kesin ve zencefili rendeleyin ve kavanozun içine koyun.
- İyi karıştırın ve kavanoz dolusu bal ekleyin.
- Birkaç saat bırakın, limon parçasına ve bir çay kaşığı bala sahip olun.
- Kullandıktan sonra kavanozu daha ileri kullanmak için buzdolabında saklayın.
- Bir yaşından küçük çocuklara vermeyin.
Zencefil
10 gram zencefili küçük parçalara kesin.
Bu zencefil parçalarını bir bardak suda kaynama noktasına kadar kaynatın.
Çayı süzün ve günde iki kez için.
Zencefili çiğ veya pişmiş formda içerebilir veya diyetinizde çay veya tentür formunda içebilirsiniz.