Meyve suyu sıkmak daha iyi hissetmenin, daha iyi görünmenin ve daha fazla enerjiye sahip olmanın en iyi yollarından biridir!
İster bir sebze salatasının tadına varın, ister en sevdiğiniz köriyi karışık sebzelerle pişirin, vücudunuzun faydaları emmesini sağlamanın yüzlerce yolu olabilir. Bu çeşitli sebzeler, birlikte tüketildiğinde çeşitli faydalar sunar. Ancak vücudunuzun sebzelerin optimum faydasını emmesini sağlamanın en etkili yollarından biri, suyunu çıkarmak ve düzenli olarak içmektir. Pekala, eğer sadece sebze suyu içtiğinizde bile burunlarınız o sayısız kırışıklıkları yaşıyorsa, sebze sularının sağlığa en büyük faydalarını öğrenmenin zamanı geldi.
Sebze Suyu Nasıl Yapılır?
Havuç, şalgam, ıspanak, acı su kabağı, su kabağı, domates, patates veya pancar gibi istediğiniz her sebzenin suyunu sıkabilirsiniz. Sadece meyve suyunu sıkmadan önce sebzeleri iyice yıkadığınızdan emin olun. Ayrıca, suyunu kolayca çıkarmak için sebzeyi küçük parçalar halinde kesin.
Sebze Suyu İçmenin Sağlığa Faydaları
Her yetişkinin her gün en az iki bardak sebze suyu içmesi gerektiğini biliyor muydunuz? Şimdi bu mümkün olmayabilir çünkü dikkatiniz yenilebilir başka birçok nesneye yöneliyor. Ancak, bu taze sebzelerden bazılarının suyunu sıkıp vücudunuza günlük besin dozunu sağlamanız en iyisidir. İçgörünüz için sebze suyunun faydaları şunlardır:
1. Vücuda Yüksek Besin Düzeyleri Sağlar
Tek bir bardak meyve suyuna oldukça fazla sayıda farklı sebze sığabilir. Aslında, meyve suyu şeklinde ise, beş bardak sebze bir bardakta size kolayca servis edilebilir. Doğal olarak, onu içmek vücudunuza yüksek düzeyde besin sağlar ve bu da sağlıklı ve mutlu kalmanıza yardımcı olur.
2. Daha İyi Besin Emilimi
Sebze suyu içmek vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besin maddelerini emmesini sağlar. Sebzeleri yediğinizde, vücudun besinleri liflerden ayırması ve ardından çeşitli işlevler için kullanmak üzere bu besinleri emmesi zaman alır. Bu uzun zaman alan bir işlemdir ve yemeğinizi düzgün çiğnemiyorsanız veya sindirim sisteminiz zayıfsa, bu işlem birkaç engelle karşılaşır. Bu nedenle, taze sebze suyu içmek vücudunuzun tüm bu besinlere kolayca erişmesini sağlayacaktır.
3. Daha Kolay Bir Seçenek
Gerçekten de sebzeleri sıkmak daha kolay bir seçenektir. Tüm besinlerden faydalanmak için gün boyunca sebze çiğnemeye devam etmelisiniz! Kulağa sıkıcı geliyor, değil mi? Bu nedenle, daha kolay bir seçenek, onları meyve sıkacağına koymak ve sağlığınız için bir bardak içmektir. Sabahları ilk iş, her gün meyve suyu içmeyi alışkanlık haline getirin!
4. Vücudu Nemlendirir
Sebze dozunuzu sıvı halde aldığınız için vücut susuz kalır. Bu nedenle, içtiğiniz bir bardak veya bardak sebze suyu, her gün içmeniz gereken su miktarını açık bir şekilde gösterir!
5. Doğal İyilik
Vitamin içecekleri çok popülerdir ve bunları yakındaki sağlık mağazalarından alırsınız. Ama vücudunuzu doğal vitaminlerle tedavi edebiliyorsanız, neden şişelenmiş vitaminleri tercih ediyorsunuz? Meyve suyunu sıktığınız sebzeler sadece vitaminlerle değil, minerallerle ve en önemlisi klorofille de dolup taşıyor! Gerçek bir sağlık içeceği, değil mi!
6. Saç Büyümesini Destekler
Ispanak, pancar, havuç ve soğan, saç büyümesini teşvik etmek için iyi seçimlerdir. Güzel saçlar elde etmek için onları sık ve iç.
7. Saç Dökülmesiyle Mücadele Eder
Koyu yapraklı yeşil sebzeler, turpgiller ve biberlerin saç dökülmesini önlediği bilinmektedir. Bu sebzelerin suyu saç dökülmesiyle mücadele için tüketilebilir.
8. Akne ve Sivilceleri Uzak Tutar
Kabak, brokoli, tatlı patates ve havuç cilde iyi gelir. Portakal sebzelerinin, antioksidanlar ve C vitamini içeren sebzelerin suyunu içmek sivilce ve akneleri uzak tutmaya yardımcı olacaktır.
9. Parlayan Cilt İçin
Cilt için sebze suyu parlaklık katar ve cildi sağlıklı yapar. Parlayan bir cilt elde etmek için domates, patates, lahana, havuç ve turp suyunu için.
10. Kırışıklıkları Tedavi Eder ve Önler
Brokoli, biber, karnabahar ve domates gibi C vitamini, karalahana, şalgam ve selenyum gibi E vitamini yönünden zengin sebzelerin suyunu içmek kırışıklıkların giderilmesinde etkili olabilir.
Sıkma, sağlık ve güzellik sorunlarınız için bir kurtarıcıdır. değil mi? O zaman neden bugün en sevdiğiniz sebzenin suyunu sıkmaya başlamıyorsunuz ve sağlıklı ve güzel bir yaşam için bir fincan içmiyorsunuz! Geri bildiriminizi bizimle paylaşın. Cevaplarınızı görmek isteriz.