Bunu okuyorsanız, muhtemelen halk arasında konuşma korkunuz vardır, aynı zamanda glossofobi olarak da bilinir. En uzun süre, ben de parlaklık korkusu yaşadım. Yine de dönüyor, en yaygın fobilerden biri.
İnsanların toplum içinde konuşmaktan ölümün kendisinden daha çok korktuğunu gösteren çok sayıda araştırma olduğunu duydum. Bunun doğru olup olmadığından emin değilim, ama insanların bir methiye yerine bir tabutta olmayı tercih etmelerini garip buluyorum. Bu, bazılarınıza biraz abartılı gelebilir, ancak sadece geniş bir dinleyici kitlesiyle konuşmayı düşünerek korkarsanız, muhtemelen en azından şu anda bir dereceye kadar anlaşılabilir olduğunu görebilirsiniz.
Topluluk önünde konuşmaktan korktuğumu hatırlıyorum. Sahnede yürürken ve kalabalığın önünde donup dururken bacaklarım kontrolsüzce titriyordu. İlk birkaç kelimeyi söylemeye çalışırken ağzım kurudu. Sahnenin bir ucundan diğer ucuna yürüyecektim. Alternatif olarak, ellerimle utanç verici bir şey yapardım. Dostça bir destekçinin yüzüne sahip birini görmezsem her zaman göz temasından kaçınırdım. Sonra, tüm konuşma boyunca gözlerimi o kişiye dikerdim.
Hayatında hiç bu olayları yaşadın mı? Kesinlikle hayatınızda sahip olabileceğiniz en iyi anlar değil, değil mi? Neyse ki, glossophobia ile baş etmenin bir yolu var. Sadece size deneyimimi sunmak için, yukarıda özetlediğim şeyden, bir gün geniş bir izleyici bana bakarken cesurca ilgi odağı altında kalmaya geçtim. Glossofobinin üstesinden gelmenin birçok yolu olduğuna eminim, ancak benim için neyin işe yaradığını ana hatlarıyla açıklayacağım. Bununla birlikte, şiddetli derecede glossofobisi olan insanlardan biriyseniz, profesyonel yardım almanız gerekebilir.
Topluluk önünde konuşma korkunuzun üstesinden gelmenin ilk adımı, başlangıçta bunun neden bir korku olduğunu anlamaktır. Birincil neden, başkaları tarafından yargılanma veya utanma korkusudur. Buna kıkırdamak, karıştırmak veya garip bir şey yapmak dahildir. Tek başınıza bir odadayken elleriniz terliyor mu? Kesinlikle hayır (çevrimiçi yoğun bir video oyunu oynamıyorsanız). Odada başka insanlar olduğu zaman, sizin hakkınızda kötü düşünen veya yorum yapan insanlar tipik olarak gerginlik duygunuzu tetikler.
Neden büyük bir izleyici kitlesiyle karşılaşmaktan korktuğunuzu anlamak, korkunuzu ortadan kaldırmak için ne yapmanız gerektiğini belirlemenize yardımcı olacaktır. Her iki durumda da, birçok insan için her şey, başkalarının kendileri hakkında algılayabilecekleri korkudan kaynaklanıyor.
Bu korkuyu söndürmek için zihniyetinizi değiştirebilmelisiniz. Kendinizi ve izleyicinin sizin hakkınızda ne algılayabileceğini düşünmekten, izleyiciyi ve puanlarınızı en iyi şekilde nasıl iletebileceğinizi düşünmeye geçebildiğinizde, bu korkunun üstesinden gelebileceksiniz.
Çok sayıda konuşma yapmış olsanız bile tedirgin olsanız da, ne kadar çok konuşursanız o kadar kolaylaşır. Pratik yaptığınızda, bunu yakından tanıdığınız ve güvendiğiniz bir grup insanın önünde yapmak idealdir. Bu sadece topluluk önünde konuşma deneyimini daha keyifli hale getirmekle kalmayacak, aynı zamanda size özgüven suyu da sağlayacaktır.
Kendinden emin, iyi konuşan bir konuşmacı olmanıza yardımcı olmak için orada bulunan herkesin önünde konuşma pratiği yapma fırsatı elde edeceğiniz yerel Toastmasters kulübünüze katılmak gibi adımlar atabilirsiniz.
Topluluk önünde konuşma korkumu yenebilmem iki aşamayı kapsıyordu. İlk aşama "umurumda değil" aşamasıydı. Ortaokulda konuşma sınıfımda A almak için konuşma ve münazara ekibine katılmam gerekiyordu. O zamanlar notlar benim için çok şey ifade ettiğinden, eşzamanlı olarak da olsa topluluk önünde konuşmaktan korkuyordum ama takıma katılmaktan çekiniyordum.
Tek amacım sınıftan A almak olduğu için, herhangi bir münazara veya konuşma yarışmasında galip gelmeyi pek önemsemedim. Bu felsefeden dolayı kalabalığın önünde konuşmak için durduğumda beyazlaşmadım. İşler raydan çıktığında bile, yine de huzursuz hissetmedim çünkü dürüst olmak gerekirse, ekibin bir parçası olmak benim için bir A almanın kolay bir yoluydu. Bu en uygun yöntem mi, umurumda değil mi? Tabii ki hayır, ama bana çok yardımcı oldu. Bu, ilk etabın sonunu işaret ediyordu.
Bir sonraki aşama, bir eğitmen olarak satış kariyerim sırasında gerçekleşti. İnsanlara benimle alay etme zevki vermekten, puanlarımı göndermeye odaklanmaya geçtim. Benim rolüm, kemerimin altındaki insanların moralini yükseltmek ve motivasyon ruhlarını yüksek tutmaktı. İnsanların sizin hakkınızda ne algılayacağına dikkat ederseniz, bunu yapmak zordur. Böylece, yavaş ama emin adımlarla, odak noktam benmerkezci olmaktan, umursamamaktan ve nihayetinde seyirci arkadaşlarımı düşünmeye kaydı.
"Ya batırırsam ne olur?" Diye düşünmek yerine, "Mesajımı izleyiciye en iyi nasıl iletebilirim?" Diye düşündüm. Bunlar tamamen farklı iki soru. Bir soru içinizde korku uyandırırken, diğeri size değişme gücü verir.
Temel olarak, parlaklık korkusu korkusunu silmek, doğru zihniyete ve iyi miktarda uygulamaya sahip olmaya bağlıdır. Mümkünse, güvenilir insanların önünde pratik yapmaya başlayın. Bunu yerel Toastmasters organizasyonunuza katılarak başarabilirsiniz. Bu imkansızsa, o zaman herkesin önünde konuşma yapma alıştırması yapın, hatta hayali bir kalabalığın veya aynada kendinizin bile. Fırsat bulduğunuzda kısa konuşmalar yapmayı teklif edin. Ne kadar çok yaparsan, korkunu o kadar çabuk yenebilirsin.
Oradan, kendinizi daha rahat hissettikçe, kendinize "Konuşmama nasıl değer katabilirim?" Dinleyicilerinize değer sağlamaya veya onları bir şekilde olumlu yönde etkilemeye dikkat ettiğinizde, "glossofobi" terimi kısa sürede uzak bir anı haline gelecektir çünkü kendinizi düşünmüyorsunuz; seyircinin ilgi alanlarını düşünüyorsunuz.
Buraya kadar geldiyseniz, umarım hala biraz gerginlik hissediyor olsanız bile, korku eninde sonunda heyecana dönüşecektir.
Bunlar, ilginç bulduğum fikirler ve kavramlarla ilgili notlarım - kitabın kapsamlı bir özeti değil. Lütfen bağlı kuruluş bağlantılarının dahil olmadığını unutmayın, Yalnızca kişisel olarak kullandığım ürün ve hizmetleri önerdiğimi ve arkasında durduğumu bilin.
Akla gelen yakıcı bir soru var: Mükemmel bir fayda kombinasyonu bulmak mümkün mü? Günümüzün hızla değişen ortamında, işverenlerin çalışanlarına sunabilecekleri pek çok farklı teklif bulunmaktadır. Bunlar, ikramiyeler ve hisse senedi opsiyonları gibi finansal ödülleri veya bir çalışanın iş-yaşam dengesini iyileştiren parasal olmayan faydaları içerir.
Herkese merhaba ve Google bulut erişim belirtecini ve diğer hassas verileri sızdıran bir SSRF'den yararlanarak HackerOne'daki ilk ödülümü nasıl aldığımla ilgili hikayeme hoş geldiniz, İlerlemeden önce, genel yolculuğumda bana yardımcı olan bu tatlı topluluğa teşekkür etmek istiyorum . Hedefi HackerOne'ın özel davet listesinden seçtim, bu yüzden hedefi ifşa edemem ve bu yüzden ona redacted diyeceğim.
Los Angeles'ta seçim günü hızla yaklaşırken, belediye başkanlığı yarışında anketler sıkılaşırken ve her iki taraftaki gerilim yükselirken, bana Amerikan siyasetinin temel bir ilkesini hatırlatıyorum: Seçimler arasında, sahip olduğumuzdan daha fazla olmasa da, daha fazla siyasi güç kullanabiliriz. oyumuzu kullandığımızda yapacağız. Protestolara veya yürüyüşlere katılmaktan, Twitter üzerinden talepte bulunmaktan veya Facebook'ta öfkeli mesajlar göndermekten bahsetmiyorum.
Dark and Magical Places: The Neuroscience of NavigationChristopher KempYayın tarihi: 20/01/2022ISBN: 9781788164405Künye: Wellcome Collection GSP, navigasyon duygumu köreltti mi? olduğuna inanıyorum. Garip bir sokakta yeni bir kafe ararken bir haritayı açtığımda akıllı telefonum anında tatmin sağlıyor.
İçerik oluşturucular olarak karşılaştığımız en büyük zorluklardan biri yaratıcı olmaktır. Yazma alanı söz konusu olduğunda, her içerik oluşturucu, düşünce süreçlerinin ne kadar yaratıcı olduğu ve içeriklerinin ne kadar benzersiz olduğu ile büyük ölçüde ayırt edilir.