İçerikler
- 1 İlerlemiş meme kanseri ile kendi adınıza konuşmak önemlidir. Buna kendi kendini savunma denir ve görüşlerinizi, ihtiyaçlarınızı, arzularınızı ve ilgi alanlarınızı bilinir hale getirmeyi içerir. Kendini savunmak yalnızca daha iyi bakıma yol açmaz, aynı zamanda umutsuzluk ve çaresizlik duygularını umuda, güçlenmeye ve şifaya dönüştürebilir. İşte ilerlemiş meme kanseri ile kendinizi nasıl savunacağınız. Kendini geliştir
- 2 Doktorunuzun Ofisinde Kendiniz İçin Avukatlık Yapın
- 3 Vücudunuzu Tanıyın
- 4 Aileniz ve Arkadaşlarınızla Konuşun
- 5 İş Yerinde Kendi Adınıza Konuşun
- 6 Mali ve Hukuki İhtiyaçlarınızı Karşılayın
- 7 Kendinize Zaman Ayırın
İlerlemiş meme kanseri ile kendi adınıza konuşmak önemlidir. Buna kendi kendini savunma denir ve görüşlerinizi, ihtiyaçlarınızı, arzularınızı ve ilgi alanlarınızı bilinir hale getirmeyi içerir.
Kendini savunmak yalnızca daha iyi bakıma yol açmaz, aynı zamanda umutsuzluk ve çaresizlik duygularını umuda, güçlenmeye ve şifaya dönüştürebilir.
İşte ilerlemiş meme kanseri ile kendinizi nasıl savunacağınız.
Kendini geliştir
İlerlemiş meme kanseri hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenin.
Göğüs kanserinden kurtulan ve Leal Health hasta deneyimi lideri Diana Abehssera, “Bilgi güçtür” diyor.
Kendinizi eğitmek, tedaviniz hakkında bilinçli kararlar vermenizi kolaylaştırır ve bu da daha iyi bir sonuca yol açabilir. Doktorunuzla başlayın. Anlamadığınız şeyler hakkında sorular sorun. Çevrimiçi araştırma yapın. American Cancer Society, National Coalition of Cancer Survivorship ve Susan G. Komen gibi kar amacı gütmeyen kuruluşların web sitelerini ziyaret edin.
Tedavi seçenekleriniz hakkında bilgi edinin. Abehssera, “Gelişmiş, son teknoloji tedaviler sizin için mevcut olabilir ve bunlardan bazıları normal hastane ortamınızın dışında olabilir” diyor.
Doktorunuzun Ofisinde Kendiniz İçin Avukatlık Yapın
Abehssera, “Sağlık hizmetleri kararlarınızda doktorunuzun ortağı olun” diyor. “Kanser sırasında riskler yüksektir ve tedavi planınızda kesinlikle söz sahibi olmalısınız.”
Kendi kendine savunuculuk için şu ipuçlarını doktorunuzla deneyin:
Randevulardan önce not alın. Düşüncelerinizi düzenleyin. Bir soru listesi not edin. İletişim kurmaya hazır olun.
Doktorunuzun ofisinde konuşun. Soru sorun, not alın ve bir şey anlamadıysanız konuşun. İhtiyaçlarınız, tercihleriniz, düşünceleriniz ve duygularınız konusunda net olun.
İkinci görüşleri araştırın. Bu, özellikle karmaşık bir vakanız varsa önemlidir.
Yeni tedavilere ve klinik deneylere açık olun. En iyi bakımı bulmak, en yeni tedavilere erişmenizi sağlayabilecek bir klinik araştırmaya katılmak anlamına gelebilir.
Vücudunuzu Tanıyın
Vücudunuzu tanımak, onunla ilgilenmek ve ihtiyacınız olan bakımı aldığınızdan emin olmak için önemli bir adımdır. Bir semptom günlüğü tutun. Birkaç hafta içinde iyileşmeyen yeni semptomlarınız varsa veya bir şeylerin ters gittiğini düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşun.
Aileniz ve Arkadaşlarınızla Konuşun
Santa Monica, CA’da gelişmiş bir onkoloji sertifikalı hemşire olan PhD Rebecca Crane-Okada, “Aile üyeleri de tanınızdan etkileniyor” diyor. “Bazen tüm ailenin bir araya gelip işleri bütün için daha iyi hale getirecek değişiklikler hakkında konuşması gerekir.”
En yakın arkadaşlarınız ve aile üyeleriniz, sağlığınızın ve bakımınızın önemli bir parçasıdır, bu nedenle neye ihtiyacınız olduğunu açıkça belirtmeniz önemlidir.
Norfolk, VA’da bir klinik psikolog olan PhD Louise B. Lubin ve “Ne tür bir destek istediğiniz ve kimden istediğiniz konusunda mümkün olduğunca net olun” diyor. Meme Kanserinin Ötesine Yolculuğunuz: Yol İçin Araçlar.
Arkadaşlarınızdan ve ailenizden destek almak için şu ipuçlarını deneyin:
- Yardımı kabul et. İnsanların genellikle yardım etmek istediğini ve yardım etmenin iyi hissettirdiğini unutmayın.
- Neye ihtiyacınız olduğu konusunda spesifik olun.
- Sizin için yapabilecekleri görevlerin bir listesini yapın.
- Fiziksel, duygusal veya ruhsal desteğe ihtiyacınız olup olmadığını onlara bildirin.
- Bir kişiden güncellemeleri başkalarıyla paylaşan atanmış iletişimci olmasını isteyin.
- Çocuk bakımı, temizlik, yemek pişirme ve market alışverişi gibi ev işlerinde yardım isteyin.
- Tüm randevularınızı ve yardıma ihtiyacınız olan şeyleri içeren bir takvim tutun.
Aile danışmanlığı seanslarının olması yardımcı olabilir. Lubin, “Unutmayın, kanser bir aile meselesidir” diyor.
İş Yerinde Kendi Adınıza Konuşun
Çalışmayı seçerseniz, ihtiyacınız olan şey için konuşarak işleri daha sorunsuz hale getirebilirsiniz. Yöneticinizle veya insan kaynakları departmanınızla konuşun. Crane-Okada, belki daha iyi bir iş-yaşam dengesi oluşturmanıza yardımcı olan esnek bir çalışma programı veya alternatif bir programdır, diyor.
İş yerinde konaklamaya ihtiyacınız olabilir. Doktorunuzla konuşarak ve Aile Hekimliği İzni Yasası, kısa süreli engellilik ve uzun vadeli engellilik hakkında daha fazla bilgi edinerek nelere hakkınız olduğunu ve bunları nasıl alacağınızı öğrenin.
Mali ve Hukuki İhtiyaçlarınızı Karşılayın
Kendinizi savunmak aynı zamanda organize olmak, kararlar almak ve gelecek için plan yapmak anlamına da gelir. İşlerinizi düzene soktuğunuzda, sizin için gerçekten önemli olan şeylere odaklanmak için daha fazla özgürlüğe sahip olursunuz.
Engellilik sigortası için başvurmanız gerekiyor mu? Faturalarınızı ödemek, sigorta takibi yapmak veya diğer hesaplarınızla ilgilenmek için güvenilir bir aile üyesine mi ihtiyacınız var?
Engellilik uzmanı, finans uzmanı, emlak planlamacısı veya avukat gibi işleri düzene koymanıza yardımcı olabilecek kişilerle konuşun.
Kendinize Zaman Ayırın
Arzu ve ihtiyaçlarınızla ilgilenmek aynı zamanda sizi mutlu eden şeylerden zevk almak anlamına da gelir.
Crane-Okada, “Aile, eğlence ve eğlenceli bulduğunuz şeyler için zaman ayırmak, tedavi ve takip ziyaretleri için zaman ayırmak kadar önemlidir” diyor.
Sizi daha iyi hissettiren küçük şeyleri yaparak neşeye öncelik verin. Kendinizi en sevdiğiniz kafeye götürün. En sevdiğin çiçeklerden bir demet al. parka git Açık havada, özellikle doğada olmak kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olabilir.