Oxytocin-Oksitosin (Peptid) Nedir Ve Ne İşe Yarar?
Vücudunuzda Oxytocin olarak adlandırılan özel bir kimyasal madde, aşık olma hissi yaratmaya yardımcı olur.Bazen “unutmak” ın hormon olarak adlandırılan Oxytocin, doğum, emziklilik, bağlanma ve orgazmda önemli rol oynar.Oxytocin psikolojik bir tampon gibi davranabilir. Doğa, hem erkekleri hem de kadınları birbirleriyle veya çocukları ile bağlarken Oxytocin artışını (veya birkaçını) sağlar.
Doğum sırasında hem fetus hem de anne Oxytocin’i serbest bırakır. Oxytocin bağlanma deneyimini arttırmakla kalmaz aynı zamanda uterus kasılmalarını da uyarır. Bu nedenle doğum sırasında sentetik Oxytocin (Pitocin olarak da bilinir) verilir. Doğum yapılmasını kolaylaştırabilir veya kasılmaları hızlandırabilir. Ne yazık ki, sentetik Oxytocin ya da epidural, hem annenin hem de bebeğin emek sırasında ve doğumdan sonra deneyimlediği Oxytocinin doğal düzenlenişine müdahale edebilir.
Oxytocin anne-çocuk ilişkisini arttırdığı kadar, romantik kişiler arasında kuvvetli bir bağ oluşturmaya da yardımcı olabilir. Orgazm sırasında Oxytocin artışı yaşanıyordur. Nazik sözcükler veya nazik bir dokunuş, Oxytocin seviyelerini yukarı çekerek sevgi ve güven olarak tanımladığımız deneyimimizi geliştirir.
Vücudun Oxytocin Vermemesinde?
Maalesef, Oxytocin seviyeleri çok dibe indiğinde ya da daha kötüsü asla yüzeye çıkmamakta.
Bazı örnekler:
1. Post-Travmatik Stres Bozukluğu
(TSSB). TSSB’de olanlar sürekli endişe ve düşük dereceli korku halindedir. Bu endişe, ürkütücü veya tetikleyici durumlarda doruğa ulaşabilir. Oxytocin’in, TSSB’li hastalarda arka plan kaygısı azaldığı bulunmuştur. (1) Oxytocin, travmadan sonra anksiyeteyi azaltabilirse de, travmanın gerçek hafızasını etkilemez.
2. Çocukluk Çağı Travması.
Bebeklik döneminde veya çocukluk döneminde travma, Oxytocin seviyelerini yıllarca, onlarca yıl boyunca veya hatta tüm ömrünü etkileyebilir. Bu tür bir travma, çocuklukta şiddetli tacizden ebeveynlerin boşanmasına kadar uzanabilir. Çocukluk döneminde travma oluştuğunda vücut ve zihin, Oxytocin seviyelerini düşüren uyarlamalı bir savunma mekanizması oluşturur. Bu tür programlama bir hayatta kalma mekanizmasıdır. İlişkileri ve hatta fiziksel sağlığı etkileyebilir.
3. Otizm Spektrum Bozukluğu (ASD).
Bazı otizm vakalarında Oxytocinin reseptör bölgesi genetik olarak mevcut değildir. Oxytocin gitmeye gerek yoksa, işi yapamaz. Bazen ASD hastalarında bazen Oxytocin üretimi çok düşüktür. (2) (3)
Aşk Hormonu Nasıl Sindirimi Etkiliyor?
İkinci Beynin yazarı ve Kolombiya Üniversitesi’nde anatomi ve hücre biyolojisi bölüm başkanı olan Dr. Michael Gershon, kronik bağırsak rahatsızlıklarına gelen hastalarının çoğunun çocukluk travması öyküsü olduğunu keşfetti.
Gershon’a ve onun alanındaki diğerlerine göre, baştaki beyin ile bağırsakta beyin ile eşsiz bir bağlantı kurar – ya da “ikinci beyin“. Bunun nedeni, gastrointestinal sistem enterik sinir sistemi olarak adlandırılan sinir hücresi ağlarıyla dolu olmasıdır . Enterik sinir sistemi, santral sinir sistemine ait beyne çok benzer şekilde, davranışın düzenlenmesine yardımcı olur.
Gershon, gastrointestinal sistemin nörotransmitterlerle donatılmış bir “ikinci beyin” ve davranış kontrolü kabiliyeti konusundaki teorisini ilk ortaya attığında kavramı çoğunlukla alay konusu yapıyordu.
Şimdi, nörogastroenterolojinin yeni alanında, bilim insanları beynin ve bağırsağın birbirini etkilemesinin birçok yolunu keşfediyorlar.
Örneğin, serotonin, mutluluk ve refah hissinden sorumlu olan nörotransmitterdir. Çoğunlukla bağırsaklardan yapılır. Aslında, bağırsak duvarını kaplayan hücreler, vücudun toplam serotonininin yaklaşık % 95’ini üretirler.
Gershon, serotonin gibi, Oxytocinin, sindirim sisteminde olanları beyninde olanları etkilediği kadar etkilediğini de tespit etti.
Gershon, 2010 araştırmasında Oxytocinin gastrointestinal enflamasyonu soğuduğunu bulmuştur. (4) Bağırsak iltihabı yalnızca karın rahatsızlığına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemini ilgilendiren daha ciddi rahatsızlıklara katkıda bulunabilir:
Gıda hassasiyetleri
Otoimmün bozukluklar
Candidiasis gibi sistemik enfeksiyonlar
Aile üyeleri ve arkadaşları arasında küçük bir destek ifadesinin bile Oxytocin salınımını tetikleyeceği bulunmuştur.Bunun anlamı, sevgi, güven, samimiyet ve içten dokunuş aslında bedeni fiziksel olarak iyileştirmeye itebilir. Oxytocin seviyeleri istikrarlı ve yükseldiğinde, fiziksel vücut kadadr zihin’de yararlanır.
Oxytocin, vücuttaki kortizol düzeylerini düşürür ve kan basıncını düşürür. (5)
Oxytocin ve Oxytocinin reseptör bölgesi bağırsak yolunda görülmüştür. (6)
Oxytocin, bağırsak motilitesini geliştirir ve bağırsak enflamasyonunu azaltır. (7)
Bağırsak İşlevini Onarır Ve Vücut İçerisinde Oxytocin Düzeyleri Doğal Olarak Kurar
Oxytocin ve reseptörleri gastrointestinal sistemde bulunduğu için bağırsak şifasını, zihinsel ve duygusal travmayı iyileştirmek için tasarlanmış programların vazgeçilmez bir parçasıdır.
Bu, vücudunuzdaki çoklu sistemleri hafifçe detoxifying ederken fiziksel enerjiyi artırmak için küçük adımlar atmak anlamına gelir. Bunu doğal ve kolay bir şekilde gerçekleştirmenin en iyi yollarından biri, sindirimi fermente gıdalar ve probiyotik içeceklerle düzeltmektir.
Fermente gıdalar ve probiyotik içecekler konusunda yeniyseniz, gerçekten fermente edilmiş lahana turşusunun küçük bir kısmı, fermente sebzelerden oluşan meyve suyu ile başlayın.
Hatırlamak Gerekirse;
Fermente edilmiş gıdalar ve içeceklerde iyi bakteri hem şifayı hem de detoksifikasyonu bir defada teşvik eder. Faydalı bakterilerin ağır metalleri metabolize etme özelliği var! Bu, enerji düzeylerini ve zihinsel performansı etkileyen zehirli artıkların temizlenmesine hafifçe yardımcı olabilecekleri anlamına gelir. Fermente yiyecekler ve içecekler enfeksiyonla savaşır. Enfeksiyon beyin sisi, yorgunluk, panik atak ve depresyon gibi zihinsel rahatsızlığın birden fazla durumuna katkıda bulunabilir. İyi bakterilerin, zihinsel sağlığa katkıda bulunduğu, beynin aldığı ve anladığı iyi hissi veren kimyasallar üreterek bulunmuştur.
Bu Maddede En Çok Hatırlanması Gerekenler?
Aşk, bağ veya doğum sırasındaki sıcak hisleri oluşturmak için Oxytocin hormonu ile aşina olabilirsiniz. Oxytocin güven, iyimserlik ve hatta benlik saygısını teşvik edebilir. Vücudun Oxytocini yapamadığı durumlarda TSSB, çocukluk çağı travması veya belirli bazı otizm vakaları ile ilişkili olabilir.
Oxytocin seviyeleri sindirim sistemini beyni etkilediği kadar etkileyebilir. Oxytocin, gıda hassasiyetleri, otoimmün bozukluklar ve sistemik enfeksiyonları azaltmak için gastrointestinal enflamasyonu sakinleştirdiği kanıtlanmıştır.
Bu nedenle zihinsel ve duygusal travmanın iyileştirilmesine yönelik önemli bir adım olan fermente gıdalar ve probiyotik içecekler ile bağırsak sağlığını yenilemek her zamankinden daha önemli. Fermente edilmiş gıdalar ve içeceklerde iyi bakteriler, iyileşme ve detoksifikasyonu uyarabilir, ağır metalleri metabolize edebilir ve beyni etkileyen doğal duygu-iyi kimyasallar üreterek toplam zihinsel sağlıklılığa katkıda bulunabilir!
REFERANSLAR:
G Missig, et al. Oxytocin Reduces Background Anxiety in a Fear-Potentiated Startle Paradigm. Neuropsychopharmacology. 2010; 35: 2607–2616.
AJ Guastella, et al. Intranasal Oxytocin Improves Emotion Recognition for Youth with Autism Spectrum Disorders. Biological Psychiatry, 2010; 67 (7): 692.
E Hollander, et al. Oxytocin Infusion Reduces Repetitive Behaviors in Adults with Autistic and Asperger’s Disorders.
Neuropsychopharmacology. 2003; 28: 193–198.
MD Gershon, et al. Combined administration of secretin and oxytocin inhibits chronic colitis and associated activation of forebrain neurons. Neurogastroenterol Motil. 2010 Jun;22(6):654-e202.
K Uvnas-Moberg, et al. Oxytocin, a mediator of anti-stress, well-being, social interaction, growth and healing. Z Psychosom Med Psychother. 2005;51(1):57-80.
MD Gershon, et al. Expression and developmental regulation of oxytocin (OT) and oxytocin receptors (OTR) in the enteric nervous system (ENS) and intestinal epithelium. J Comp Neurol. 2009 Jan 10;512(2):256-70.
B Ohlsson, et al. Oxytocin is expressed throughout the human gastrointestinal tract. Regulatory Peptides. 2006 Jul; 135 (1-2): 7-11.
Steroid-ansiklopedisi.com anabolik steroidlerin hem etkilerini hem de olumsuz olduğu gerçeğini sağlamak için türkiyede ve dünyada ülkemizi temsil edip birçok ödül almış sporcular tarafından oluşturulmuştur. Steroid-ansiklopedisi.com ve yaratıcıları, Anabolik steroidlerin reçetesiz yasadışı olduğunu vurgulamak ister. Bir doktor gözetimi olmaksızın anabolik steroid kullanımını herhangi bir şekilde teşvik, tavsiye veya önerisini yapmıyoruz. Web sitemizde görmek istediğiniz konular varsa lütfen bize bildirin.