Sınav öncesinde öğrenilen bilginin, sınav esnasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan yoğun kaygıya sınav kaygısı denir. Öğrencinin beklentileri, olumsuz düşünceleri performansı bozarak başarının düşmesine yol açar. Sınav kaygısının etki dikkat mekanizmasını etkiler. Öğrenci, dikkatini sınava vermekte güçlük çeker ve dikkat bölünür. Bir süre sonra akademik başarısıyla ilgili olumsuz yorum ve değerlendirmeler yapar. Başarısı düştükçe diğerlerinin kendisinden daha üstün olduğunu düşünür. Böylece hedefinden uzaklaşıp, potansiyelinin çok altına düşer. Sınav sırasında bildiği her şeyi unutacağını, başarılı olamayacağını düşünür. Diğer öğrencileri kendinden daha zeki ve kendini yetersiz görür. Yanlış düşüncelere kapılır. Sınav gününden önce ve sınav günü uykusuzluk, çarpıntı, sinirlilik, gerginlik, karamsarlık, korku, terleme, durgunluk, mide bulantısı gibi rahatsızlıklar yaşar. Bunlar gerçekte yoğun duygulanımın, yüksek kaygının yarattığı fizyolojik sıkıntılardır. Sınav başladıktan sonra da, dikkati toplamakta ve soruları anlamakta güçlük yaşanır. Hata yapma korkusuna bağlı heyecan, sınavın kötü geçeceğine inanma, sürenin yetmeyeceği düşüncesi gibi kaygı belirtileri ortaya çıkabilmektedir. Sınav sırasında ya da sınav sonrasında başa çıkamadığınız bir kaygı duygusu yaşıyorsanız, başa çıkmanın mümkün olduğunu bilip bunun için profesyonel destek alabilirsiniz.
Ergenlikte Sınav Kaygıları
02.11.2017 Tin Danışmanlık tarafından Ergenlikte Sınav Kaygıları