Muntazama Terimi Hakkında Bilgiler
Halter Terimi Olarak Muntazama:
İki kolla yukarıda tutuş.
Benzer Halter Terimleri:
Kontrol: Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme.
Normal Başlama: Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
Halter: 1. Birbirine demir bir çubukla bağlı, iki tarafında ağırlıklar olan spor aracı. 2. Bu aracı belli kurallara dayanarak kaldırmayı amaçlayan spor dalı.
Yarım Çöküş: Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli.
Diz Değdirme: Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
Basit Tutuş: Dört parmağın içeride,baş parmağın da barın ve diğer parmakların üzerinde olduğu duruş şekli.
Makas: Kaldırış sırasında bir bacağın önde diğerinin arkada dizlerin bükülü olduğu duruş şekli.
Kolla Çekiş: Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamadan sonra bir veya iki kolun bükülerek hareketin tamamlanması.