Bir ilişki uzmanı, yerel bakkal da dahil olmak üzere hemen hemen her yerden ilham alabilir. Aslında, cinsel çekicilik ve bir insanın kendini seksi hissedebileceği çeşitli yollar hakkında düşünmemi sağlayan, yakın zamanda pazara yaptığım bir geziydi. Köşeden koridora dönerken, başımı çeviren bir kadın gördüm – ve eminim sayısız başka kadın. Yaklaşık 60 yaşında görünüyordu, dar bir bluz ve dar belini saran dar siyah kot pantolon giyiyordu. Ama hepsi bu kadar değil: Ayrıca beş ya da altı inçlik dolgu topuklu ayakkabılar giydi, saçlarını sırtına düşen dramatik bukleler halinde savurdu ve gözden kaçırması mümkün olmayan iyi görünüyorum tavrıyla yürüdü. Etrafımda böyle tipler sık sık gördüm ve başkalarının giyimleri hakkında küçümseyici yorumlar yaptığını duydum. Eminim benzer yorumlar duymuşsunuzdur: “Falanca neden genç gibi görünmek için bu kadar uğraşıyor?” Böyle alaycı yorumlar duyduğumda siniyorum ve sana nedenini söyleyeceğim.
Bir terapist olarak, terapi arayan kadın ve erkeklerde gördüğüm ortak konulardan biri, iç sesleri genellikle çok eleştirel olduğu için kendilerini iyi hissetmekte güçlük çekmeleridir. Egolarını güçlendirmeye yardımcı olmak ve bir bakış açısı getirmek benim işim ve yüzüm mavi olana kadar başkalarının senin hakkında düşündüklerini beslemek yerine seni iyi hissettiren şeyi yapmak hakkında konuşuyorum. Her zaman derim ki, “Tanıdığınız ve umursadığınız birinden bahsetmiyorsak, kimin ne düşündüğü gerçekten kimin umrunda?”
Bakkalda gördüğüm kadın, seni temin ederim, kendini iyi hissediyor. Ayrıca kendini seksi hisseden ve seksiliğini gururla sergileyen bir kadın olduğunu söyleyebilirim. Eylemde böylesine belirgin bir cinsel özgüvene tanık olurken, onun hayatını ve kendisini seksi hissetmesini sağlayan şeyin ne olduğunu merak ettim. Düzenli olarak seks yaptığı bir ilişki içinde mi? Partneri ona sürekli olarak seksi olduğunu mu söylüyor? Bu düşünceler, cinsellikle ilgili daha geniş bir soruyu düşünmeme neden oldu: Ya seks yapmıyorsanız? Hala seksi hissetmek mümkün mü, yoksa cinsel olarak çekici hissetmek için seks yapmak mı gerekiyor?
Gerçek şu ki, insanlar çekicilikleri için bir çeşit takviye aldıkları için kendilerini seksi hissediyorlar. Seks yapmaları gerekmez, ancak seksi hisseden bir kişi, diğerlerinden seksi olduklarına dair geri bildirim aldı, bu da seksi ve cinsel olarak çekici olma hissini güçlendiriyor ve koruyor.
Kaç erkek ve kadın kendilerini seksi hissettiklerini söyler? Sayı bence oldukça düşük. Bunu öğrenmek için konuyu araştırdım. Örneğin, Superdrug şirketi tarafından 2011 yılında yapılan bir araştırma, 2.000 kadını araştırdı ve kadınların sadece %7’sinin her gün seksi hissettiğini bildirdiğini buldu. Bu küçük bir sayı. Bu tür öznel deneyimler üzerine yapılan araştırmaların – bu durumda seksi hissetmenin – yabancı değişkenlerle dolu olduğunu, yani gerçekten doğru bir ölçüm elde etmenin zor olduğunu unutmayın. Yine de kendini seksi hisseden kadın sayısının az olduğunu varsayabiliriz.
Peki ya erkekler? Kaç erkeğin seksi hissettiğini merak ediyorsanız, size anekdot olarak söyleyebilirim ki, yıllardır gördüğüm erkek müşteriler kadınlardan daha seksi hissediyor çünkü kadınlar genellikle kendilerini çok eleştiriyor.
Sonuç olarak, seksi hissetmek önemlidir çünkü bu, cinselliğinize bağlı olduğunuz ve görünüşünüz ve başkalarıyla bağlantı kurma yeteneğiniz konusunda olumlu bir özgüvene sahip olduğunuz anlamına gelir. Seksi hissetmek için seks yapmanız gerekmese de, seksi hissetmek için ihtiyaç duyduğunuz geri bildirimi almak için başkalarına çekici gelen davranışlarda bulunmanız gerekir. Bazıları için, bakkalda gördüğüm kadın gibi, diğerlerinden cinsel geri bildirim almak için geleneksel ve öngörülebilir yöntemlere güveniyordu: giyim tarzı ve hareket ettikçe belirgin bir havası vardı. Ancak seksi hissetmek için ihtiyaç duyduğunuz türden geri bildirimleri ortaya çıkaracak şekilde davranmanın başka yolları da vardır: fiziksel olarak sevecen olmak, sesinizdeki farklı tonları kullanmak ve iyi göz teması kurmak ve tutmak.
Herkes her gün seksi hissetmek için şanslı olurdu, ancak bu kendiniz için hem gerçekçi olmayan hem de gereksiz bir beklentidir. Öyleyse şunu yapın: Kendinize seksi hissedip hissetmediğinizi sorun. Cevabınız “hayır” ise, cinsel özgüveninizi geliştirmek için yapacağınız üç yeni davranış belirleyin.
Örnekler arasında egzersiz yapmak, dans etmek, cildinize iyi bakmak, vücudunuzun en iyi özelliklerini yansıtan giysiler giymek, haftada birkaç kez vücudunuza çıplak bakmak, başkalarıyla sohbet etmeye ve kendinize hafifçe flört etmenize izin vermek ve kendinize çekici görünmek sayılabilir. yeni yiyecekler deneyerek, mum yakarak ve ılık banyo yaparak duyular. İlk başta seksilik duygunuzu artırmak için uğraşmanız gerekecek, ancak kısa süre sonra benlik saygısını artıran türden geri bildirimler almaya başladığınızda ikinci doğa haline gelecek.
Dr. Seth ve kitabı, Dr. Seth’in Aşk Reçetesi: Hak Ettiğiniz Sevgiyi Bulun hakkında daha fazla bilgi edinin.
Seni seksi hissettiren ne?