Bitkiler, çay, kapsül, tablet ya da sıvı ekstrakt şeklinde tüketilerek stresi azaltmak için kullanılabilir. Aslında stres, belli bir dereceye kadar düşünmeyi hızlandırdığı ve dışarıdan gelen tehlikelere karşı bizi uyardığı için faydalıdır. Ancak sürekli ve aşırı derecede strese maruz kalındığında, beden ve zihin yorgunluğu kaçınılmaz olur. Vücut zayıf düşmeye başlar ve tansiyon, halsizlik, anksiyete gibi stres kaynaklı fiziksel ya da zihinsel rahatsızlıklar baş gösterir. Sinir sistemini dengelemek ve fiziksel olarak stresle baş edecek mekanizmaları güçlendirmek için papatya, ginseng veya rhodolia benzeri bitkiler etkili olacaktır.
Etiket Arşivi | papatya
Geçmişte pek üzerinde durulmayan ‘stres’ ya da ‘depresyon’ gibi sözcükler günümüzde pek çok kişinin gündelik hayatını etkileyen ve yaygın olarak bilinen rahatsızlıklardır. Uykusuzluktan sosyal ilişkilerin bozulmasına kadar varan sorunlar nedeniyle, depresyon pek çok kişinin hayatını ve sağlığını olumsuz yönde etkiler. Sadece bitki kürü uygulayarak, ciddi seviyelerdeki depresyonu veya stresi alt etmek olanaklı değildir. Ancak profesyonel yardım eşliğinde, bakış açınızda ve yaşam tarzınızda yapacağınız değişiklikler sırasında depresyona iyi gelen bitki çayları veya bitki hapları size yardımcı olabilir. Papatya ve sarı kantaron gibi bazı bitkilerin, depresyon ve kaygı semptomlarına iyi gelen bileşenler içerdiği bilinmektedir.