Televizyon reklamlarının anlattığının aksine, bölgesel yağ yakımı veya kilo kaybı diye bir şey yoktur! Yağ, genetik özelliklerimiz, cinsiyetimiz (hormonel) ve yaşımızla bağlantılı olmak üzere tüm vücutta yakılır. Tek bölgedeki yağı yakmak için tüm vücudumuzdan yağ yakmak zorundayızdır. Yağ tüm vücutça alınıp yakılsa da, ilk yağlanan bölgeler göbek (erkeklerde ve bazı kadınlarda –özellikle menopoz sonrası- ) ile kalça ve basenlerdir (kadınlarda ve bazı erkeklerde). Mekik, crunch, kalça kaldırma, bacak kaldırma, bacak açma ve bacak kapatma vs. Hareketleri sadece yağın altında bulunan kasları çalıştıracaktır.