Bu içerik 1 Kasım’da yayınladığımız PBYK kitabından alınmıştır.
Giriş
Bu yöntem porno bağımlılığını iyileştirecek.
Belki de, her kullanıcının bırakmayı kolay ve eğlenceli bulabileceği düşüncesini imkansız buluyorsunuz. Eğer öyleyse, okumaya devam etmeniz için size yalvarıyorum, bu yöntem benim için olduğu kadar diğerleri için de etkili bir şekilde çalıştı.
Bu yöntem, eğer bir içici bırakmakta başarısız olursa, bunun, kliniğin onları ikna etmedeki başarısızlığı olarak kabul edildiği, Allen Carr’ın sigara içme kliniklerinden uyarlanmıştır. Benzer şekilde, bir kullanıcı bırakmakta başarısız olduğunda, bunu onun başarısızlığı olarak görmek bir hatadır. Allen’ın kliniklerinin yüzde doksan beşin üzerinde başarı oranlarıyla birlikte para iade garantileri vardır.
Bu kitapta anlatılan yöntem:
- Şipşaktır.
- Hem ağır hem de sıradan kullanıcılar için aynı derecede etkilidir.
- Hiçbir kötü çekilme sancısına sebep olmaz.
- İrade gücü gerektirmez.
- Şok tedavisi, yardımlar ya da numaralar gerektirmez.
- Bu bağımlılığın yerine aşırı yeme, sigara ya da içki içme gibi bağımlılıkları koymanıza neden olmayacaktır.
- Kalıcıdır.
Bu kitap, porno bağımlılığının şifreli kilidini açmanız için gereken sayıları size verecektir, ama sayıları doğru sırada kullanmanız çok önemli. Basitçe söylemek gerekirse, akıntıya uyum sağlamanız gerekiyor, bölümleri atlamanız ve kitabın orasından orasına zıplamanız değil. Hatta, okurken tüketiminizi azaltmanıza da gerek yoktur.
Bırakmanın geleneksel yolları, iradeyi ya da porno diyetleri (X günde bir kere porno kullanma) ve tüketimi azaltma gibi ikame yöntemlerini kullanmayı destekler, ki bunlar pornoyu kullanma sebeplerini gerçekten ortadan kaldırmadığı için eşit derecede etkisizdir. Nihayetinde, bir maddeyi ‘yasaklı meyveye’ dönüştürmek, bağımlılığı tedavi etme yöntemi değildir.
Birçok site, nörotransmitterler ve nöroplastisite hakkındaki değerlendirmeden geçmiş araştırmalarla desteklenen, beynin üzerindeki etkiler hakkında ayrıntıya giriyor. Bu siteler bilgilendirici olsa da, birçoğu porno kaynaklı erektil disfonksiyonun tehlikelerinin ve onun yüksek derecede bağımlılık yapan yapısının farkında ancak hiçbir şey yapmamayı seçiyorlar. Genç ve yaşlı kullanıcılar, bir porno sitesine sadece bir bakışın onları öldürmeyeceği bilgisiyle güven içinde hissederken, ne olursa olsun bu tür materyallerden sakınma eğilimindedirler. Önceden olduğundan çok daha fazla gencin bağımlı olmasıyla birlikte, artık bir şeylerin değişmesi gerektiği açıktır.
EasyPeasy sadece farklı bir yöntem değil, aynı zamanda kullanması mantıklı olan tek yöntemdir! Ama henüz bana inanmanız adil olmaz, kitabı bitirene kadar düşüncenizi saklayın.
Ama nihayetinde, en iyi gösterge gerçek kullanıcılardan alınan yorumlardır.
“İddia ettiğiniz şeylere inanmadım ve sizden şüphe ettiğim için özür dilerim. Aynı söylediğiniz gibi kolay ve eğlenceliydi. Arkadaşlarımın bazılarıyla sizin kitabınızın linkini paylaştım ama onların neden okumadıklarını anlayamıyorum.”
“Sekiz ay önce bir arkadaş tarafından kitabınızın linkine yönlendirildim, okumaya daha yeni zaman ayırabildim. Tek pişmanlığım sekiz ayı boşa harcamış olmak.”
Nispeten az sayıdaki başarısızlıklar bile sıklıkla şöyle şeyler söylüyor: “Henüz başarılı olmadım, ama yönteminiz bildiğim her yöntemden daha iyi.”
Siz de dahil olmak üzere herkes, pornoyu bırakmayı kolay bulabilir! Tüm yapmanız gereken, açık bir zihinle kitabın geri kalanını okumak, ne kadar anlarsanız, bu o kadar kolaylaşacaktır. Tek kelime anlamasanız bile, talimatları izlemeniz şartıyla, bunu kolay bulacaksınız. En önemlisi; hayatınızı, porno için üzülerek ya da yoksun hissederek geçirmeyeceksiniz, kitabın sonunda tek muamma, bunu neden bu kadar uzun süre yaptığınız olacak.
Bu yöntemle, başarısızlık için sadece iki neden vardır.
Talimatların yerine getirilmemesi. Bazıları, kitabın azaltmaya çalışmamak ya da yerine başka bir şey koymamak gibi belli öneriler hakkında çok dogmatik olmasını sinir bozucu bulacaktır. Bu numaraları kullanıp, bırakmayı başaran birçok kişi olduğunu inkâr etmiyorum, ama onlardan dolayı değil, onlara rağmen başarılı oldular. Bir hamakta ayakta dururken sevişebilecek bazı insanlar vardır, ama en kolay yol bu değildir. Her kelimenin, bırakmayı kolaylaştıran ve böylece başarıyı garantileyen bir amacı vardır. Tuzağın kilidini açmak için gereken sayılar bu kitapta ama doğru sırada kullanılmaları gerekiyor, yani bir bölümden diğerine geçmek ve bölümleri atlamamak.
Anlamamak. Hiçbir şeyi hafife almayın, sadece size söyleneni değil, kendi görüşlerinizi ve toplumun size seks, internet pornosu ve bağımlılık hakkında söylediklerini de sorgulayın. Örneğin, bunun sadece bir alışkanlık olduğuna inananlar için, kendinize; korkunç hissettiren, enerjiye, zamana ve erkekliğe mâl olan bir alışkanlığı bırakması çok zorken, bazıları eğlenceli olan diğer alışkanlıkların kırılmasının neden kolay olduğunu sorun.-Pornodan zevk aldığına inanan o kişiler, kendinize, hayattaki son derece daha eğlenceli olan diğer şeyleri neden alabileceğinizi ya da bırakabileceğinizi sorun. Neden porno olmak zorunda ve o olmazsa neden panik işe el koyuyor?
Bu yöntem size pornoyu bırakmanın ne kadar kolay ve eğlenceli olduğunun bilgisini vermek üzeredir. Birçokları gibi, hayattaki en büyük zaferlerimden biri porno tuzağından kurtulmak oldu. Karamsar hissetmeye gerek yok, aksine, gezegen üzerindeki tüm kullanıcıların ulaşmak isteyeceği bir şeyi elde etmek üzeresiniz, ÖZGÜRLÜK!
Bırakmak neden zor?
Tüm kullanıcılar kötü bir şeyin kendilerini ele geçirdiğini düşünüyorlar, ilk günlerde “Bırakacağım, sadece bugün değil” sorusuyla, eninde sonunda yeterince irademiz olmadığını ya da pornonun özünde, hayattan zevk almak için sahip olmamız gereken bir şey olduğunu düşünmeye başladığımız bir aşamaya geliyoruz. Porno bağımlılığı, kaygan bir çukurun dışına çıkmak için yolunuzu tırnaklamanızla karşılaştırılabilir, yukarıya yakın olduğunuzu düşünürsünüz, güneşi görüyorsunuzdur ama modunuz aşağıya doğru düştükçe kendinizi de aşağı düşerken bulursunuz. Eninde sonunda tarayıcınızı açar ve mastürbasyon yaparken kendinizi korkunç hissedersiniz, neden bunu yapmak zorunda olduğunuzu çözmeye çalışırsınız.
Bir kullanıcıya sorun, “Bağımlı olduğundan önceki zamana geri dönebilseydin, şu an sahip olduğun bilgiyle, porno kullanmaya başlar mıydın?”
“İMKANI YOK!” Olurdu cevap.
En kökleşmiş kullanıcıya, internet pornosunu savunan ve onun beyinde hasara yol açtığına ya da dopamin reseptörlerinin azalmasına neden olduğuna inanmayan birine, deyin ki: “Çocuğunu porno kullanmaya teşvik eder misin?”
Cevap tekrar, “TABİİ Kİ HAYIR!” olur.
Porno olağanüstü bir bilmecedir, önceden de söylendiği gibi problem, bırakmanın neden kolay olduğunu açıklamak değil, neden zor olduğunu açıklamaktır. Asıl problem, herhangi bir kişinin, nörolojik hasar hakkında fikir edindikten sonra bile neden bunu yaptığını açıklamaktır.
Başlamamızın bir nedeni de çoktan olayın içinde olan on milyonlarca insan, oysaki hepsi en başında hiç başlamamış olmayı diliyorlar, bize bunun hayatı ikinci viteste yaşamak gibi olduğunu söylüyorlar. Biz bunu özgürlükle ya da ‘seks eğitimi almış’ olmakla ilişkilendiriyoruz ve bağımlı olmak için çok sıkı çalışıyoruz, hayatlarımızın geri kalanını diğerlerine başlamamalarını söyleyerek ve kendi kendimize bu alışkanlığı bırakmaya çalışarak geçiriyoruz.
Ayrıca önemli oranda zamanı, umutsuz ve acınası hissederek harcıyoruz, sıcak ve gerçek olanları mevcutken bile, o soğuk resimleri tercih etmemize ve onları arzulamamıza sebep olan normal ötesiyle kendimizi eğitiyoruz. Hayatlarımızı, PMO tarafından tetiklenen dopamin damlasının kölesi olarak yaşıyoruz, kendimizi ömür boyu asabiyet, öfke, stres, tükenmişlik ve PIED’e mahkûm ediyoruz. Seksin en iyi taraflarının; fiziksel dokunuş, hisler, sesler vs.’nin yokluğunda pornoyu kullanıyoruz, sonunda acınası ve suçlu hissediyoruz.
Aslında, burada ve diğer sitelerde internet pornografisinin bağımlılık yapıcı ve yıkıcı kabiliyetlerini okumak, bizi daha gergin ve umutsuz yapıyor! Bu ne tür bir hobidir ki, yaparken yapmamayı diliyor, yapmadığınızda ise onu arzuluyorsunuz? Bağımlılar hipofrontalite ve duyarsızlaşmayla ilgili şeyler okuyarak kendilerini aşağılıyor, onlara güvenen partnerlerinin arkasından PMO yapıyorlar ve aynı zamanda da kendilerini bir gündüz seansından sonra egzersiz yapmak için kaldırmaktan acizler. Başka bir durumda zeki ve akılcı olan bir insanın aşağılanmayla bir ömür geçirmesi. Zihinlerinin gerisinde bu korkunç siyah gölgelerle, hayatı geçirmek zorunda olmak; bundan ne kazanıyorlar? Kesinlikle hiçbir şey!
“Hepsi iyi güzel, farkındayım, ama bu şeylere bir kere bağımlı olduğunda, bırakmak çok zor.” diye düşünüyor olabilirsiniz. Fakat neden çok zor? Bazıları güçlü çekilme semptomlarından dolayı olduğunu söylüyor ama öğreneceğiniz üzere, asıl dopamin çekilme semptomları o kadar hafiftir ki, uyuşturucu bağımlısı olduklarını fark etmeden yaşayan ve ölen PMO bağımlılarının farkında olmalısınız.
Bazıları internet pornosunun ücretsiz olduğunu ve insanlığın bu biyolojik kazanç kaynağına sahip çıkması gerektiğini söylüyor, bu doğru değil, porno bağımlılık yapıcı ve herhangi başka bir uyuşturucu gibi davranır. Eğer sadece playboyvari erotikadan zevk aldığına yemin eden bir kullanıcı size karşı tamamen dürüst olsaydı, onun farkında olmadan sınırı aştığı tüm zamanlardan da haberiniz olurdu. Bu hiçbir şey kullanmamaktan ziyade ‘güvenli olmayan’ pornoyu kullanmayı tercih etmek ve onu mantıklı göstermek.
Zevkin de bununla alakası yoktur, dikenli ıstakozu seviyorum ama dikenli ıstakoza birden fazla kez ya da her gün ihtiyaç duyduğum bir aşamaya hiç gelmedim. Hayattaki diğer şeylerde, bu şeyleri yaparken onlardan zevk alıyoruz ama yapmadığımız zamanlarda da yoksun hissetmiyoruz.
Bazıları: “Bu eğitici!” diyor. – Peki o zaman mezuniyetiniz ne zaman? “Bu cinsel doyum!” – Peki o zaman neden bunu, bir partner bulmak ve bunu onlar için saklamak yerine, yalnız başınıza yapıyorsunuz? “Bu bir salınım hissi!” – Gerçek hayatın streslerinden mi kurtulma? Porno stresin kaynağını ortadan kaldırmayacak. Aslına bakılırsa porno stresin üstüne stres ekliyor.
Birçoğu pornonun can sıkıntısına iyi geldiğine inanıyor, ki sıkıntı bir ruh hali olduğundan, bu da bir yanılgıdır. Porno size çabucak yenilik aramayı tanıtacak, siz dopamin reseptörlerinize isabet ettirmek için doğru klibi bulmaya yönelik boşa kürek çekmeye katılana kadar gitgide sıkılmanıza, yeniliğe sahip olan ve acayip şok etme potansiyeli olan klipleri bulmak için gitgide gerginleşmenize neden olacak.
Bazıları sadece arkadaşları ve tanıdıkları herkes bunu yapıyor diye yapıyor. Eğer öyleyse, arkadaşlarınızın, bir baş ağrısını geçirmek için kafalarını kesmeye başlamamasını umun! Bunun hakkında düşünen birçok kullanıcı, bunun sadece bir alışkanlık olduğu sonucuna varıyorlar, genelde bu sonuca alışılagelmiş açıklamaları eleyerek varıyorlar. Ne yazık ki, bu açıklama da eşit derecede mantıksız. Her gün alışkanlıklarımızı değiştiriyoruz, ki bazıları çok eğlenceli oluyor. PMO’nun bir alışkanlık olduğu ve alışkanlıkları kırmanın zor olduğu düşüncelerine inanmamız için beynimiz yıkandı.
Alışkanlıkların gerçekten de kırılması zor mu? ABD’deki sürücüler yolun sağ tarafında araba sürmeye alışkınlar, ama uluslararası seyahat eden sürücüler bu alışkanlığı neredeyse hiç kızgınlık olmadan kırıyorlar. Alışkanlıkları kırmanın zor olması açıkça bir yanılgı, peki o zaman hepimizin yapması gereken bunu yapmayı bırakmakken; bizi, onu elde etmediğimizde yoksun, yaptığımızda suçlu hissettiren ve zaten kırmayı isteyeceğimiz bir alışkanlığı bırakmayı neden zor buluyoruz?
Cevap pornonun bir alışkanlık olmadığıdır, O BİR BAĞIMLILIKTIR! İşte bu yüzden ‘vazgeçmesi’ çok zor görünüyor. Birçok kullanıcı bağımlılığı anlamıyor, pornodan gerçek bir zevk aldıklarına ya da bunun onların koltuk değneği olduğuna inanıyor ve bırakırlarsa gerçek bir fedakârlık yapıyor olacaklarını zannediyorlar.
Hoş, gerçek şu ki, porno bağımlılığın asıl yapısını ve onu neden kullandığınızın sebeplerini bir kez anladığınızda, öylece yapmayı bırakacaksınız. Üç hafta içinde, tek gizem, ona sahip olduğunuz sürece onu kullanmayı neden gerekli bulduğunuz ve diğer kullanıcıları PMO yapmayan biri olmanın ne kadar güzel olduğuna neden ikna edemediğiniz olacak!