“Mastürbasyon kötü bir şeydir ve bağımlılık yapabilir.” Muhtemelen bu ifadeyi hayatınızın bir noktasında duymuşsunuzdur, değil mi?
Peki bu doğru mu? Mastürbasyonun faydaları var mıdır? Mastürbasyonun asıl olarak ne olduğunu, faydalarını ve herhangi birinin bu pratiğe gerçekten bağımlı olup olamayacağını anlayarak başlayalım.
Mastürbasyon nedir?
Kendinden zevk alma olarak da bilinen mastürbasyon, cinsel organları veya vücudun diğer kısımlarını çeşitli nedenlerle, ancak tipik olarak zevk için uyarma, ovma ve/veya okşama eylemidir. Kendi cinsel organını veya belli vücut kısımlarını uyarmayı içerecek şekilde tek başına yapılabilir ya da iki kişinin aynı anda cinsel organları da dahil olmak üzere vücut kısımlarını uyarması veya sırayla birbirlerini uyarması ile ikili bir şekilde de yapılabilir.
Bu uyarım, çıplak elle veya seks oyuncakları kullanılarak gerçekleştirilebilir ve zevk, rahatlama veya biriken cinsel gerilimi hafifletme amaçlı olabilir. Sadece orgazm için değildir.
Mastürbasyonun faydaları nelerdir?
Orgazm olmanın yanı sıra, insanların mastürbasyon yapmasının başka birçok nedeni vardır:
- Cinsel kaygıyı azaltmak: Hamilelikte artan cinsel eylem korkusu ve/veya cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyona (CYBE) yakalanma korkusu, bireyi seks sırasında endişeli hale getirebilir. Tek başına mastürbasyon, örneğin paylaşılan seks oyuncaklarının kullanıldığı ikili yapılan mastürbasyon seansıyla karşılaştırıldığında, hamilelik riski olmadığı gibi CYBE kapma şansı da çok düşük olduğundan, bu kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Stres atma ve daha iyi bir uyku: Cinsel zevk için mastürbasyon yapıyorsanız, muhtemelen daha yüksek bir tatmin düzeyi hissedersiniz ve belki de eylemden sonra uykuya dalarsınız. Aslında olan şey, vücudunuzun vazopressin ve melatonin denilen ve daha iyi bir uykuyu teşvik eden hormonları salgılamasıdır.
- Öz-kontrol: Mastürbasyon sırasında bazı kişiler ayrıca meme muayenesi, vulva muayenesi ve penis muayenesi yaparak kitle, kızarıklık, yara veya anormallik olup olmadığını kontrol eder ve gerekirse mümkün olan en kısa sürede tıbbi yardım alır.
- Geliştirilmiş zevk: Bazen mastürbasyon, cinsel organlara ve diğer erojen bölgelere dokunmaya ve bunun nasıl hissettirdiğine odaklanmaya odaklanan bir tür seks terapisi olan duyusal odakla birleştirilir. Bu aynı zamanda cinsel saldırıdan kurtulanlar için de şehvetli ve samimi dokunuşu kademeli olarak yeniden öğrenmek için faydalı bir egzersizdir.
Ya bağımlı olursam? “Mastürbasyon Bağımlılığı” mümkün mü?
Mastürbasyon bir bağımlılık değildir; dürtü etkisiyle yapılabilir. Bağımlılık zararlı bir davranıştan zevk alma ihtiyacı tarafından yönlendirilir ve yavaş bir kontrol kaybı ve geri çekilme mücadelesini içerirken, kompulsif davranış genellikle korku, endişe veya memnuniyetten dolayı acilen ve tekrar tekrar bir şey yapma ihtiyacından kaynaklanır; tipik olarak düzenli faaliyetleri bozmaz veya engellemez, ancak etkileyebilir de.
Bu yüzden, mastürbasyon zorlayıcı bir davranış haline gelebilse de bunu sık sık yapmak ona bağımlı olduğunuz anlamına gelmez.
Zorlayıcı (Dürtüyle hareket edilen) mastürbasyonun zararları nelerdir?
Kişiden kişiye farklılık göstermekle birlikte, zorlayıcı mastürbasyonun birçok farklı belirtisi vardır. En yaygın olanları:
- Partnerinize duyduğunuz cinsel arzuda azalma
- Cinsel organa fiziksel zarar
- Geç boşalma
- Artan cinsel performans kaygısı
Bunu nasıl önleyebilirim?
Yoğun ve tekrarlayan bir rutin olduğunda bir davranışın kompulsif hale geldiğini unutmayın. Bir araştırma, zorlayıcı davranışı durdurmanın önemli bir yolunun eski alışkanlık yerine yeni bir şey denemek olduğunu gösteriyor. Mastürbasyon yaparken şunları deneyebilirsiniz:
Mindful mastürbasyon: Bu tüm duygularınıza odaklanmak, her dokunuşun nasıl hissettirdiğini, onun hakkında ne hissettiğinizi ve ona nasıl tepki verdiğinizi gözlemlemek için basit bir uygulamadır. Bu yalnızca keyifli bölgelerinizi belirlemenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda olası tehlikeli değişiklikleri zamanında fark etmek için vücudunuzu taramaya da yardımcı olur.
Cinsel birleşme olmadan gerçekleşen seks: Bu basitçe cinsel penetrasyonun olmadığı sekstir. Okşama ve sürtünme gibi diğer cinsel yakınlık biçimlerini içerir.
Umarım bu ipuçları bir sonraki mastürbasyon seansında size yardımcı olacaktır. Unutmayın, suçlu veya üzgün hissetmeyin. Zevki bir öncelik haline getirin.
Paylaşmak istediğin bir şey mi var? Yorumlarınızı aşağıya bırakın, sosyal medya platformlarımızda bizimle iletişime geçin: Facebook, Instagram, Twitter, YouTube ve TikTok veya firstname.lastname@example.org adresine bir e-posta gönderin. Doğum kontrolü hakkında daha fazla bilgi için findmymethod.org adresini ziyaret edin.
Yazar hakkında: Amos Sanasi, cinsel aydınlanma konusunda uzmanlaşmış, ödüllü bir seks eğitimcisidir. “BDSM CHEAT SHEET” adlı kitabı, kink-pozitif olmak isteyenler ve yeni başlayanlar için bir rehberdir. Aynı zamanda Batı Afrika’nın ilk seks-Ed teknoloji girişimi RevaginateNG’nin de kurucusudur. @thesanasi’de tweet atmaktadır.