Uzun ve ağrılı geçen adet dönemleri kadınların günlük yaşamda çok zorlanmasına neden olur. Kadınları hem duygusal hemde fiziksel yönden sıkıntıya sokar. Ayrıca çok fazla olan kanamalar hormonlardaki dengesizliğe yol açar. Uzun ve ağrılı adet dönemi geçirmenin pek çok sebebi olur. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Çok ağır ve yağlı besinler ( sarımsak, sirke, mayonez gibi) tüketmek
- Stres
- Çok ağır aktiviteler yapmak
- Vücudun dengesini bozan hızlı diyetler
Bu dönemde kullanabileceğiniz ilaçlar mevcut olmakla birlikte bu ilaçların da etkileri kısa sürelidir. Daha uzun süreli bir çözüm isterseniz bu yöntemi deneyebilirsiniz.
Malzemeler:
* 1 çay kaşığı bal
* Bir tutam safran
Yapılışı:
1 fincan kadar suyun içerisinde safranı kaynatın ve kaynar kaynamaz ocaktan alın ve içine bir çay kaşığı bal ekleyin. Sıcak tüketebilirsiniz.
Bu içeceği adet döneminde günde 1-2 defa tüketebilirsiniz. Safran hem ağrıyı hafifleticidir hem de kanamayı düzenler.