Hayatımızın herhangi bir döneminde karşımıza çıkan uykuya eğilim, uyku düzensizliği ya da aşırı uykusuzluk gibi problemler başta depresyon olmak üzere birçok sağlık probleminin habercisi olabilir.
Özellikle fiziksel aktivitelerin yavaşlaması, enerjisiz hissetme, uyuyamama veya çok uyuma, iştahın azalması veya aşırı yeme isteği, cinsel isteksizlik, unutkanlık ve dikkati toparlamada güçlük gibi sorunlara yol açması, bu durumun da obezite, anksiyete, kronik yorgunluk, cinsel bozukluklar ve uyku sorunları gibi alt problemleri meydana getirmesi son derece ciddi bir bozukluk olduğunu gözler önüne serer.
Uykunuzun Kalitesi Sağlığınız İçin Önemli Bir Kriterdir
Zihinsel ve fiziksel sağlık için gerekli işlevsel bir süreç olan ve yaklaşık yaşamın üçte birini kapsayan uyku hali sağlık ve yaşamın devamı için oldukça önemlidir.
Uyku bozuklukları; uykuyu başlatmakta ve sürdürmekte güçlük, sık uyanmak veya uyandıktan sonra uykuya dalmakta zorluk, aynı gün içinde aşırı uyuma şeklinde kendini gösterir ve uykuya dalmak için elverişli bir ortamın olmasına karşın yaşanır. Kadınlarda erkeklerden daha sık görülen uyku problemleri depresyon ve anksiyete gibi psikiyatrik bozuklukların belirtisi olarak ortaya çıkabileceği gibi tek başına da ciddi bir problem olarak kendini gösterebilir. Kişinin sosyal ilişkilerini, meslek yaşamını ve psikolojik iyilik halini olumsuz yönde etkileyen uyku bozukluklarının fizyolojik ve psikolojik birçok nedeni vardır. Tedavisinde terapi desteği ve-veya farmakolojik yöntemler kullanılabilir.