Kadınlarda cinsel isteksizlik, cinsel aktiviteye veya herhangi bir yakın temasa karşı aşırı ve kalıcı isteksizlik anlamına gelir.
Kişisel ilişkilerde sıkıntıya veya bozulmaya neden olabilecek güçlü bir olumsuz tepki veya herhangi bir cinsel etkileşimden kaçınma ile karakterizedir.
Kadınlarda cinsel isteksizlik neden olur?
Kadınlarda cinsel isteksizlik, genellikle psikolojik, duygusal ve fiziksel unsurların karmaşık bir etkileşimi olan çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir.
İletişim sorunları veya bir partnerle çözülmemiş çatışmalar da dahil olmak üzere ilişki sorunları, arzu eksikliğine neden olabilir. Seks sırasında uyarılmayı veya rahatsızlığı etkileyen hormonal dengesizlikler, ilaçlar veya fiziksel koşullar da rol oynayabilir.
Stres, depresyon veya beden imajı sorunları gibi psikolojik faktörler cinsel aktivitelere olan ilgiyi daha da azaltabilir.
Kadınlarda cinsel isteksizlik belirtileri?
Kadınlarda cinsel isteksizlik çeşitli duygusal, psikolojik ve fiziksel belirtilerle ortaya çıkabilir.
Sık görülen belirtiler:
1- Kaçınma veya ilgisizlik: Cinsel isteksizlik yaşayan kadınlar, fiziksel yakınlık veya bu konuda herhangi bir tartışma da dahil olmak üzere cinsel faaliyetlerden aktif olarak kaçınabilir veya ilgisizlik gösterebilir.
2- Sekse karşı olumsuz duygular: Sekse karşı güçlü olumsuz duygulara veya hislere sahip olabilirler, onu rahatsız edici ve hatta itici olarak görebilirler.
3- Fiziksel rahatsızlık: Bazı kadınlar seks sırasında fiziksel rahatsızlık veya ağrı yaşayabilir ve bu da isteksizliklerine neden olur. Bu rahatsızlık, tıbbi durumlar, psikolojik sorunlar veya geçmiş olumsuz deneyimler gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir.
4- Zihinsel engelleme: Cinsel düşünceler, fanteziler veya yakınlık içeren herhangi bir durum söz konusu olduğunda düşünsel bir engele sahip olabilir veya kendilerini engellenmiş hissedebilirler.
5- Cinsel istek azlığı : Cinsel istek veya libidoda azalma veya eksiklik de cinsel isteksizliğin bir belirtisi olabilir. Bunu, cinsel çekim eksikliğinin sıkıntı verici olmadığı aseksüellikten ayırmak önemlidir.
6- Geçmiş travma veya olumsuz deneyimler: İster istismar, ister zorlama veya diğer olumsuz karşılaşmalarla ilgili olsun, önceki travmatik veya olumsuz cinsel deneyimler cinsel isteksizliğe neden olabilir.
Araştırmalar, cinsel isteksizliğin kadınlarda erkeklerden daha yaygın olarak bildirildiğini göstermektedir, ancak bu genel değildir ve bireyler arasında önemli ölçüde değişebilir.
Kadınlarda cinsel isteksizliğin çeşitli psikolojik nedenleri olabilir ve bunlar tek tek ya da bir arada ortaya çıkabilir.
Bu nedenlerden bazıları:
- Olumsuz inançlar veya tutumlar: Kültürel veya dini yetiştirme tarzı, toplumsal mesajlar veya seksin utanç verici, kirli veya ahlaksız olduğuna dair kişisel inançlar isteksizliğe neden olabilir.
- Anksiyete veya stres: Yüksek düzeyde stres, kaygı veya baskı cinsel arzuyu engelleyebilir ve yakınlaşmaya karşı bir isteksizlik yaratabilir.
- Vücut imajı sorunları: Kişinin vücuduyla ilgili endişeleri veya memnuniyetsizliği, samimi anlarda öz-bilince yol açarak cinsel faaliyetlerde bulunma konusunda isteksizliğe yol açabilir.
- İlişki sorunları: Çatışmalar, çözülmemiş sorunlar, duygusal yakınlık eksikliği veya bir ilişki içindeki zayıf iletişim, bir kadının cinsel aktivite arzusunu önemli ölçüde etkileyebilir.
- Ruh sağlığı bozuklukları: Depresyon, anksiyete bozuklukları veya travma sonrası stres bozukluğu gibi durumlar libidoyu etkileyebilir ve cinsel isteksizliğe neden olabilir.
- Hamilelik veya cinsel performans korkusu: Hamilelikle ilgili endişeler, cinsel ilişki sırasında ağrı korkusu veya cinsel performans gösterme baskısı, isteksizliğe yol açan endişe yaratabilir.
- Cinsel eğitim eksikliği: Kişinin kendi bedeni, cinsel arzuları hakkında yetersiz bilgi veya anlayış ya da cinsel ihtiyaçlar hakkında iletişim becerilerinin eksikliği de kaçınmaya neden olabilir.
Kadınlarda cinsel isteksizlik karmaşık ve altında yatan çeşitli nedenler olabilir. Bu nedenle bunu ele almak genellikle çok yönlü bir yaklaşım gerektirir.
Yardımcı olabilecek bazı adımlar:
- Açık iletişim: Bir partner ile açık ve dürüst iletişimi teşvik edin. Bazen, isteksizliğin temel nedenini anlamak duyguları, endişeleri veya geçmiş deneyimleri tartışmayı gerektirir.
- Profesyonel yardım: Kadın sağlığı konusunda uzmanlaşmış bir doktordan rehberlik almayı düşünün. Bu kişiler nedenlere ilişkin içgörü sağlayabilir ve isteksizliğin üstesinden gelmek için kişiselleştirilmiş stratejiler önerebilir.
- Tetikleyicileri anlamak: Stres, geçmiş travma, ilişki sorunları veya fiziksel rahatsızlık gibi isteksizliğe katkıda bulunabilecek tetikleyicileri belirleyin. Bu tetikleyicileri ele almak, tiksintinin üstesinden gelmede çok önemli olabilir.
- Eğitim ve Bilgi: Cinsellik, yakınlık ve zevk hakkında bilgi edinmek, duyguları normalleştirmeye ve cinsel faaliyetlerle ilişkili kaygı veya korkuyu azaltmaya yardımcı olabilir. Bu, kitap okumayı, atölye çalışmalarına katılmayı veya güvenilir çevrimiçi kaynaklara erişmeyi içerebilir.
- Çift danışmanlığı: İsteksizlik bir ilişkiyi etkiliyorsa, birlikte danışmanlık seanslarına katılmak, her iki partnerin de birbirlerinin bakış açılarını anlamasına ve çözümler üzerinde birlikte çalışmasına yardımcı olabilir.
- Rahatlama teknikleri: Cinsel istek ve hazzı önemli ölçüde etkileyebilen stres ve kaygıyı azaltmak için derin nefes alma, meditasyon veya yoga gibi rahatlama teknikleri uygulayın.
- Tıbbi değerlendirme: Bazen fiziksel sağlık sorunları veya ilaçlar cinsel isteksizliğe neden olabilir. Herhangi bir tıbbi durumu veya ilaçların yan etkilerini ekarte etmek için bir doktora danışmak çok önemlidir.
- Keşif ve deneme: Yakınlığı ve cinsel aktiviteleri keşfetmek için güvenli bir ortamı teşvik edin. Bu, yeni şeyler denemeyi içerebilir.
Kadınlarda cinsel isteksizlik ile ilgili birkaç doktor yardım ve rehberlik sunabilir:
- Jinekologlar: Kadın üreme sağlığı konusunda uzmanlaşmışlardır ve cinsel isteksizliğe neden olabilecek fiziksel sorunları veya durumları ele alabilirler.
- Psikologlar veya Psikiyatristler: Bazen, altta yatan psikolojik veya duygusal faktörler kişinin cinsel arzusunu etkileyebilir. Bu profesyoneller terapi sağlayabilir ve cinsel isteksizliğe neden olan bir düşünsel sağlık sorununu ele almaya yardımcı olabilir.
- Endokrinologlar: Bazı durumlarda hormonal dengesizlikler libidoyu etkileyebilir. Endokrinologlar hormonal konularda uzmanlaşmıştır ve cinsel isteği etkileyebilecek hormonal dengesizlikleri teşhis ve tedavi edebilirler.
Doğru doktoru seçmek, isteksizliğin temel nedenine bağlıdır. Genellikle tıbbi, psikolojik ve duygusal faktörlerin bir kombinasyonu bu soruna katkıda bulunabilir.
Bir jinekolog ile başlamanız tavsiye edilir, daha sonra gerekirse sizi bir başka bir uzmana yönlendirebilir.
Cinsel isteksizlik kadınlarda her yaşta ve çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Belirli bir yaşa bağlı olmaktan ziyade psikolojik, fizyolojik ve sosyal faktörlerin karmaşık bir etkileşimine bağlıdır.
Herkeste olduğu gibi kadınlarda da cinsel isteksizliğin süresi ve yoğunluğu değişebilir. Geçici olabilir ve stres, ilişki sorunları, tıbbi durumlar veya hormonal değişiklikler gibi belirli koşullarla bağlantılı olabilir.
Bununla birlikte, bazı durumlarda, özellikle daha derin duygusal veya psikolojik faktörlerle ilgiliyse, daha uzun süre devam edebilir veya daha köklü hale gelebilir.
Yalnızca kadınlarda cinsel isteksizliği gidermek için tasarlanmış özel bir ilaç yoktur. Cinsel istek veya uyarılmayı etkileyebilecek bazı antidepresanlar veya hormon terapileri gibi ilaçlar hakkında tartışmalar ve araştırmalar yapılmaktadır.
Kadınlarda cinsel isteksizlik veya libido azalması çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir ve vitamin eksiklikleri genel sağlığı etkileyebilirken, belirli vitamin eksikliklerini doğrudan cinsel isteksizlikle ilişkilendirebilmek zordur.
Bununla birlikte, bazı vitaminler hormon düzenlemesinde, enerji seviyelerinde ve genel refahta rol oynar ve bu da dolaylı olarak cinsel sağlığı etkileyebilir.
Örneğin, düşük D vitamini seviyeleri düşük libido ile ilişkilendirilmiştir, çünkü bu vitamin hormon üretiminde rol oynar. Benzer şekilde, B9 (folat) ve B12 gibi B vitaminlerindeki eksiklikler enerji seviyelerini ve ruh halini etkileyerek dolaylı olarak cinsel isteği etkileyebilir.
Menopoz sırasında östrojen seviyelerindeki düşüş vajinal dokuda değişikliklere yol açarak seks sırasında kuruluk ve rahatsızlığa neden olabilir ve bu da cinsel aktivite arzusunun azalmasına neden olabilir.
Ayrıca menopoz, sıcak basması, ruh hali değişimleri ve yorgunluk gibi başka semptomları da beraberinde getirebilir ve bu da kadının genel sağlığını etkileyerek sekse olan ilgisini potansiyel olarak etkileyebilir.
Ancak tüm kadınlar menopozdan sonra cinsel isteksizlik yaşayacak diye bir genelleme yoktur.
Hamilelik sırasında cinsel isteksizlik nadir değildir. Dalgalanan hormonlar, fiziksel rahatsızlık, vücut imajındaki değişiklikler ve bebeğin iyiliğiyle ilgili endişeler veya zarar verme korkusu, hamilelik sırasında bazı kadınların sekse olan ilgisinin azalmasına katkıda bulunabilir.
Bununla birlikte, deneyimler bireyler arasında ve hamilelikler arasında büyük farklılıklar gösterir. Bazı kadınlar hormonal değişiklikler nedeniyle cinsel dürtülerinde artış hissedebilirken, diğerleri libidolarında azalma yaşayabilir.
Hormonal değişiklikler bir kişinin cinsel arzusunu ve duyarlılığını kesinlikle etkileyebilir, ancak herkesin deneyiminin farklı olduğu unutulmamalıdır.