Karanfil vücut sağlığını korumada büyük öneme sahiptir ve tarçının sağlık açısından pek çok faydası vardır, bu nedenle karanfil ile tarçın karıştırılması tavsiye edilir ve bu makaledeki ince bir dergi, karanfilin tarçınla birlikte içmenin zararlarının yanı sıra bu içeceği nasıl hazırlayacağınızı size tanıtmaktadır.
Bu konu içerir …
Tarçınlı karanfilin faydaları
Eklem ağrısı tedavisi
Karanfilli tarçın tüketmeye alıştığınızda, bu içecek, iltihaplanma varlığına bağlı olarak seviyesini artıran C-reaktif proteini azaltır ve böylece iltihabı azaltır ve tarçının romatoid artrit semptomlarını da azalttığı gözlemlenmiştir, örneğin: eklemlerde şişme.
İçecek ayrıca özellikle günlük egzersiz yapmaya alışkın olan kadınlarda kasların gevşemesine yardımcı olur ve böylece kas krampları görülme sıklığı azalır.
Kanser riskini azaltmak
Karanfil, kansere yol açabilen hücre hasarını azaltmada rol oynayan kimyasallar olan antioksidanlar bakımından yüksektir ve sadece yarım çay kaşığı öğütülmüş karanfilin 1/2 bardak yaban mersinden daha fazla antioksidan içerdiği söylenir. .
Tarçının kanser riskini azaltma ve semptomlarını hafifletmedeki etkisini bulmak için birçok çalışma yapılmıştır, ancak laboratuvar çalışmaları ile sınırlıydı ve aslında tarçın özünün aslında kanser hücrelerinin yayılmasını ve bulaşmasını azaltmak için çalıştığı bulundu.
Tarçın özü, hastalıkların görülme sıklığını artıran faktörlerden biri olan vasküler endotelyal büyüme faktörünü (VEGF) inhibe eder.
Kemik gücünü koruyun
Tarçınla karıştırılmış karanfil içeceği, öjenol gibi fenolik bileşikler ve flavonlar, izoflavonlar ve flavonoidler gibi türevlerini içeren sulu özleri içerir.
Beslenme uzmanları, bu bileşiklerin özellikle kemik yoğunluğunu ve kemik mineral içeriğini korumanın yanı sıra osteoporoz durumunda kemik gücünü arttırmada yardımcı olduğuna inanmaktadır.
Sindirim sistemine fayda sağlamak
Pek çok doktor, sindirim enzimlerinin salgılanmasını uyararak sindirim sistemini iyileştiren içeceklerden biri olarak kabul edildiği için karanfil ve tarçın önermektedir ve ayrıca gaz, bağırsak tahrişi, hazımsızlık ve mide bulantısını azaltmak için de iyidir.
Karanfil, sindirim bozukluklarını hafifletmek için tarçın ve bal ile kavrulur, öğütülür ve yenir. Kronik ishal ve bağırsak kurtları için de etkili bir tedavi olduğu bulunmuştur.
Bağışıklık sistemini destekleyin
Pek çok uzman, kurutulmuş karanfil çiçeği tomurcuğunun, beyaz kan hücrelerinin sayısını artırarak bağışıklık sisteminin iyileştirilmesine katkıda bulunan bileşikler içerdiğini doğruladı, bu nedenle bu, çift sağlık değeri elde etmek için tarçınla karıştırılmış karanfil içeceği içmede kullanılabilir.
Tüm genetik mutasyonlar
Genetik mutasyonlar, DNA’nın genetik yapısında bir tür değişikliktir ve karanfillerde bulunan fenolpropanoid gibi biyokimyasal bileşikler, mutasyonların etkilerinin belirlenmesinde çok önemlidir.
Kadınlar için tarçınlı karanfilin faydaları
PCOS vakalarının iyileştirilmesi.
2017 yılında Phytotherapy Research dergisinde yayınlanan bazı çalışmalar, karanfil tozunun tarçın ile karıştırılmasının PKOS’lu kadınlarda insülin direncini önemli ölçüde azalttığını göstermiştir.
Bir laboratuvar çalışması, özellikle tarçının kandidiyazı azaltmada çok etkili olduğunu gösterdi, çünkü onu azalttı, ancak bu etkiyi doğrulamak için hala daha fazla çalışmaya ihtiyaç var.
Adet döngüsünü düzenlemek
Tarçın ve karanfil, birçok adet problemini tedavi etmenin yanı sıra kadınlarda adet döngüsünü düzenlemede büyük fayda sağlar ve içecek ayrıca adet ağrısını azaltmaya yardımcı olur.
Bazı denemeler, içeceğin kanamayı etkilemenin yanı sıra dismenore ağrısını ve buna eşlik eden bulantı ve kusma gibi semptomları hafifletmedeki etkinliğini kanıtlamıştır ve içecek tamamen güvenli kabul edilir ve herhangi bir yan etkiye neden olmaz.
Kilo vermek için karanfil ve tarçın içeceği
- İçecek, kandaki insülin seviyesini korur, bu da şekerin yanmasını artırır ve bu da vücut yağında artışa neden olur.
- Yanma hızından sorumlu olan tiroid bezinin işleyişini iyileştirir, vücuttaki hücreler ve yağ depoları arasındaki kimyasal reaksiyonları artırır.
- İçecek, özellikle tatlılar gibi ağır yemeklerden sonra ani kan şekerini düşürür.
- Trigliseridleri iki ayda bir vücut kütlesinin yaklaşık% 25’i kadar azaltır.
- Bu içecek vücuttaki zararlı kolesterolü yok eder.
- İçecek mideyi ve bağırsakları temizleyerek ishalden kurtulmaya yardımcı olur.
- İnsülin salgılanma yüzdesini artırarak pankreasın çalışmasını uyarır.
- Bu içecek yüksek düzeyde antioksidan içerir, bu nedenle özellikle kalça bölgesinde yağ daha hızlı çözülür.
- Karanfil ve tarçına zencefil gibi başka otlar da eklemek mümkündür.
- Bir çorba kaşığı toz tarçın ile beş karanfil koyarak karanfil ve tarçınlı içeceğin tadını çıkarabilir ve ardından bu karışımı kaynar suyun üzerine döküp, büyük bir bardak içeceği aç karnına şeker eklemeden içebilirsiniz.
Tarçın ile karanfil nasıl içilir
Malzemeler
- Altı bardak su
- Dört yemek kaşığı şeker.
- Çeyrek çay kaşığı öğütülmüş karanfil.
- Çeyrek çorba kaşığı toz tarçın.
- Tarçın, garnitür için doğrudur.
- 1 tatlı kaşığı öğütülmüş hindistan cevizi zevkinize göre karıştırın.
Hazırlık adımları
- Suda şekeri çözdükten sonra sarımsak, tarçın, karanfil ve hindistan cevizi ilave etmelisiniz.
- Tencereyi orta ateşte koyun ve kaynamaya başladığında sıcaklığı düşürülmeli, tencere ocakta 5 dakika bekletilmelidir.
- İçeceği süzün ve isteğe göre ılık veya soğuk olarak servis edin.
- İçeceği tarçın çubukları ile süsleyin.
- Daha iyi bir tada sahip olmak için suyu elma suyuyla değiştirebilir ve ardından içeceği sıcak olarak servis edebilirsiniz.
Tarçınlı karanfilin zararları
Bazı insanlar karanfil ve tarçın alerjisinden muzdarip olabilir ve aldehide duyarlılığın bir sonucu olarak alerji semptomları ağız ve dudak çevresinde veya tarçınla temas eden bölgede kızarıklık şeklinde ortaya çıkabilir veya kızarıklık vücuda yayılabilir ve bazıları da aldehite duyarlılığın bir sonucu olarak ağız ülserlerinden muzdarip olabilir. Çok miktarda yenildiğinde tarçın.
Aşırı tarçınlı karanfil içmek karaciğere zarar verebilir, kanser olasılığını artırabilir ve ağız ülserinde artışa ve kan şekerinde düşüşe neden olabilir, bu nedenle makul miktarda içmeye dikkat edin.
Bu yazımızın sonunda tarçınlı karanfilin faydalarını gözden geçirdik, bu içeceğin kadın sağlığı açısından önemini anlatarak, hazırlama yöntemini anlatmanın yanı sıra tarçınlı karanfil içerken yan etkilerinden bahsettik. Size hak ettiğiniz faydayı sağladığımızı umuyor ve her zaman sorularınızı ve yorumlarınızı bekliyoruz.
Ayrıca ilginizi çekebilir:
İnce dergi teklifleri
Tüm takipçileri için ince bir dergiden özel indirimler, buradan daha fazlasını öğrenin