Realage Diyeti : Yiyeceklerle Gençleşin
İşte 51 besin seçeneğinden ve biyolojik yaşınızı yıllarca geriye götürecek stratejilerden bazıları:
Haftada 3 kez balık yemek RealAge’inizi yani gerçek yaşınızı 3,4 yıl gençleştirir.
Yemekten önce beş-altı fındık yemek daha hızlı doymanızı ve daha uzun bir süre tok kalmanızı sağlar. Bu kadınlar için 3,4 erkekler içinse 4,4 yıl daha gençleşmek demektir.
Flavonoidler yönünden zengin elma, soğan, sarımsak, brokoli, çikolata gibi besinler RealAge’inizi 3,2 yıl gençleştirir.
Yemeklerin yağ içeriğinde kolayca yapılabilecek bazı değişiklikler, örneğin margarini zeytinyağıyla, salsa sosunu mayonezle ya da ekşi kremayla ikame etmek RealAge’inizi 6,1 yıla kadar gençleştirir.
Standart bir multivitamin tabletini sabah ilk iş olarak suyla almak yerine, doğru vitaminleri doğru zamanda biraz yağ ile almak RealAge’inizi 4 yıla kadar gençleştirir.