İsveç metodu denmesinin sebebi, İsveçli Arvidson adlı bir doktor tarafından geliştirilmiş olmasındandır. Hem fiziki hem fiziki hem de psikolojik unsurlara dayanan bu metodun ana ilkeleri şunlardır;
1- Sigarayı bırakmaya kara veren kişi, sigaranın zararlarını anlatan bir plağı sürekli dinler ve kendini sigara hiç içmeyeceğim telkiniyle şartlandırır.
2- Sigaranın zararlarını anlatan broşürler, alınan kararı sağlamlaştırmak için devamlı okunur.
3- Sigarayı tamamıyla bırakma kararı veren kişi çevresinin ve yakın dostlarının desteğini yanına alarak iradesini en üst seviyede kullanır.