Yaş regresyonu, birisi daha genç bir zihin durumuna döndüğünde ortaya çıkar. Bu geri çekilme, kişinin fiziksel yaşından sadece birkaç yıl daha genç olabilir. Aynı zamanda daha genç, erken çocukluk çağında ve hatta bebeklik döneminde olabilir.
Yaş regresyonu yapan kişiler, başparmak emen veya sızlanan gibi çocuk davranışlarını göstermeye başlayabilir. Diğerleri yetişkin sohbetlerine katılmayı reddedebilir ve karşılaştıkları sorunları ele alabilir.
Yaş regresyonu bazen psikoloji ve hipnoterapide kullanılır. Ayrıca kendi kendine yardım aracı olarak veya birinin stresi azaltmak için yaptığı bir şey olarak kullanılabilir.
Yaş regresyonunun ne zaman kullanılabileceğini ve ne elde edebileceğini öğrenmek için okumaya devam edin.
Yaş regresyonu nedir?
Sigmund Freud, yaş regresyonunun bilinçsiz bir savunma mekanizması olduğuna inanıyordu. Egonun kendini travma, stres veya öfkeden koruyabileceği bir yoldu.
Yine de, diğer psikologlar, yaş regresyonunu insanların terapötik bir hedefe ulaşmalarının bir yolu olarak düşünmektedir. Bir hastanın travma veya acı verici olayların anılarını hatırlamasına yardımcı olmak için kullanılabilir. Terapist daha sonra hastalarının bu deneyimlerden gerektiği gibi iyileşmesine yardımcı olabilir.
Psikiyatrist Carl Jung, yaş regresyonunun hiçbir şeyden kaçmanın bir yolu olmadığını düşünüyordu. Yaş regresyonunun olumlu bir deneyim olabileceğine inanıyordu. İnsanların daha genç, daha az stresli ve daha açık hissetmelerine yardımcı olmak için kullanılabilir.
Yaş regresyonu için tüm bu farklı teorilerde, çeşitli türler vardır.
Yaş regresyonu tipleri
Bu yaş regresyon tiplerinin her biri iki ortak unsuru paylaşır:
- Gerileyen insanlar fiziksel yaşlarından daha genç bir zihin durumuna dönerler. Yıllar, tipten tipe ve kişiden kişiye değişir.
- Yaş regresyonu hiçbir şekilde cinsel değildir.
Bir semptom olarak
Yaş regresyonu tıbbi veya psikiyatrik bir sorunun sonucu olabilir. Örneğin, ciddi sıkıntı ya da acı çeken bazı kişiler kaygı ya da korku ile başa çıkma aracı olarak çocuksu davranışlara geri dönebilirler.
Bazı akıl sağlığı sorunları yaş regresyonunu daha da olası kılmaktadır. Yaş regresyonu bu durumlardan birinin bir belirtisi olabilir:
- şizofreni
- ayrışma kimliği bozukluğu
- şizoaffektif bozukluk
- travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
- majör depresif bozukluk
- bunaklık
- sınırda kişilik bozukluğu
Yaş regresyonu, insanlar rahatsız edici anılar veya tetikleyicilerle yüz yüze geldiklerinde kişilik bozukluklarında ortaya çıkabilir. Bu durumda, yaş regresyonu kendiliğinden olabilir.
Dahası, bazı bireyler yaşlandıkça daha genç yaşlara dönmeye başlayabilir. Bu bir demans işareti olabilir. Ayrıca, yaşlanmanın etkisi ile ilgili endişeler için bir başa çıkma mekanizması olabilir.
Klinik
Yaş regresyonu, terapötik bir teknik olarak kullanılabilir. Bazı ruh sağlığı uzmanları, hastaların yaşamlarında acı veren dönemlere dönmelerine yardımcı olmak için hipnoterapi ve yaş regresyonu kullanır. Bir kez orada, travmanın üstesinden gelmelerine ve şifa bulmalarına yardımcı olabilirler.
Ancak, bu uygulama tartışmalıdır. Bazı uzmanlar, sahte anıları "ortaya çıkarmanın" mümkün olabileceğini öne sürüyor. Artı, bu “kurtarılmış” hatıraların ne kadar güvenilir olduğu da belli değil.
Travma kurtarma
Travma öyküsü olan kişilerin gerileme olasılığı daha yüksektir. Aslında, yaş regresyonu, eskiden çoklu kişilik bozukluğu olarak bilinen bir rahatsızlık olan özdeşleşme kimliği bozukluğu (DID) ile teşhis edilmiş kişilerde yaygın olabilir.
Bu bozukluğu olan insanlar sıklıkla kendine özgü kişilikleri arasında daha genç bir kişiliğe sahiptir. Ancak, “küçük” ünün ayrı bir kişilik olamayacağına inanılıyor. Bunun yerine, özgün kişiliğin gerileyen bir versiyonu olabilir.
Başka bir deyişle, DID'li kişi her şeyin farkında olabilir, ancak farklı bir yaş gibi hissediyorlar. Çocuk gibi konuşabilir ya da çocuk gibi davranmaya başlayabilirler. Diğer durumlarda “küçük” tamamen ayrıdır.
Bu durumda, yaş regresyonu korku ya da güvensizliğe karşı bir güvenlik şeklidir. Bu yaş regresyonu belirli olaylar veya stresörler tarafından tetiklenebilir.
Kendi kendine yetme
Diğerleri için yaş regresyonu kasıtlı olabilir. Bazı kişiler stresi engellemek ve endişelenmek için daha genç bir devlete dönmeyi seçebilirler. Ayrıca daha genç yaşlara dönebilirler, böylece zorlu sorunlardan veya kişisel sorunlardan kaçınabilirler.
Kendi kendine yardımın bir biçimi olarak, yaş regresyonu, sevildiğinizi, özen gösterildiğini ve güvende olduğunuzu hissettiğinizde yaşamınızdaki bir zamana dönmenize yardımcı olabilir. Bu anlamda, bu olumlu bir deneyim olabilir.
Bununla birlikte, yaş regresyonu, daha büyük bir zihinsel sağlık sorununun bir işareti olabilir. Bu uygulama hakkında bir akıl sağlığı sağlayıcısı ile konuşmalısınız. Güvenli bir şekilde nasıl kullanılacağını öğrenmenize yardımcı olabilirler. Farklı bir tedavi türünün gerekli olup olmadığını belirlemek için deneyimlerinizi de değerlendirebilirler.
Rekreasyonel yaş regresyonu
Yaş regresyonu asla cinsel kabul edilmez. Zihinsel olarak hayatınızda farklı bir zamana kaçmanıza izin veren bir tür savunma mekanizmasıdır.
Bu, daha genç gibi davranmaktan farklıdır. Nitekim, bazı bireyler kendilerini hobi, cinsel fetiş ya da dolandırıcılığın parçası olduklarından çok daha genç yaşta resmediyorlar.
Örneğin, bazı fandom topluluklarının üyeleri daha genç ve daha naif olmak için “rol yapmak” için kostümler ve portreler kullanabilir. Bu gerçek yaş regresyonu değil.
Yaş regresyonu güvenli midir?
Yaş regresyonunda doğal bir risk yoktur. Kendine yardım veya rahatlama biçimi olarak uygularsanız, güvenli bir yerde ve bu tekniği anlayan insanların çevresinde olduğunuzdan emin olmak isteyebilirsiniz.
Bununla birlikte, kontrolünüz olmadan daha genç bir yaşınıza döndüğünüzde, zihinsel bir sağlık uzmanından yardım almalısınız. Farklı bir şekilde ele alınması gereken, altta yatan bir sorunun belirtilerini gösteriyor olabilirsiniz.
Götürmek
Yaş regresyonu, zihinsel olarak daha erken bir yaşta geri çekildiğinizde ortaya çıkar. Her yönüyle, hayatınızın o noktasında olduğuna inanıyorsunuz ve siz de çocukça davranışlar sergileyebilirsiniz.
Bazı insanlar daha genç yaşlara dönmeyi tercih ediyor. Bu durumda, stresi gevşetmelerine ve ortadan kaldırmalarına yardımcı olmak için bir başa çıkma mekanizması olabilir. Yaş regresyonu, disosiyatif kimlik bozukluğu veya TSSB gibi bir zihinsel sağlık durumunun belirtisi olabilir.
Yaş regresyonu, tartışmalı bir uygulama olmasına rağmen, terapötik bir teknik olarak da kullanılabilir. Akıl sağlığı uzmanı, taciz veya deneyimli travma sırasında hayatınızdaki bir zamana geri dönmenize yardımcı olabilir. Oradan iyileşmek için birlikte çalışabilirsiniz.
Yaş regresyonunun belirtilerini fark ederseniz veya daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, sağlık uzmanınızla görüşün.