Selamlar, Bundan 1 ay öncesine kadar yağ yakımı için uğraşıyordum başarılıda oldum 84cm'e indirdim beli fakat kilo vermeye devam ediyorum. 2.5 haftadır spor yapamıyordum sınav haftası diye ve belirli sorunlarımdan, bu hafta yazıldım yeniden. Kilo olarak 72idim spora ara vermeden. 2,5 haftada 69'a kadar düşmüşüm. Beslenme programımı uygulayamadım ama komplex kh ve protein alımına bi nebze dikkat ettim yinede. Fakat su alımıma hiç dikkat etmedim. Bu kilo kastan mı gitmiştir acaba ?