Düşük magnezyum seviyelerinin, kolesterol veya doymuş yağın en büyük rol oynadığı inancının aksine, kalp hastalığının en iyi belirleyicisi olduğu bulunmuştur.
Araştırmacı bilim adamı Andrea Rosanoff, PhD. Ve meslektaşları, 1937’ye kadar olan çalışmaları kullanarak, kardiyovasküler hastalık araştırması hakkında ayrıntılı bir inceleme yapmışlardır. Mevcut gözden geçirme, Magnezyum ile magnezyum arasındaki bağlantıyı inceleyen Midred Seelig, MD tarafından başlatılan çalışmaya dayanmaktadır. 40 yıldan fazla kardiyovasküler hastalık.
Önceki araştırmalar, aşağıdaki gibi bilinen tüm kardiyovasküler risk faktörleri ile bağlantılı olarak düşük magnezyum olduğunu ortaya çıkardı:
- yüksek tansiyon
- arteryel plak birikmesi
- yumuşak dokuların kalsifikasyonu
- kolesterol
- arterlerin sertleşmesi
Bu, kardiyovasküler hastalığın gerçek suçlunun düşük magnezyum seviyeleri olduğunu gösterirken, tarihsel olarak uzmanlar yüksek doymuş yağ diyetini ve yüksek kolesterolü suçluyor.
Rosanoff dedi ki:
“1957 ‘ye kadar düşük magnezyumun aterotezezin ve yumuşak dokuların kalsifikasyonunun güçlü bir şekilde ikna edici bir şekilde olduğu görülmüştür. Ancak bu araştırma kolesterol olarak geniş ve hemen göz ardı edilmişti ve yüksek doymuş yağ diyetine karşı savaşmak suçlular haline geldi. Bu erken ‘yanlış dönüş’, giderek daha fazla hakemli araştırmalar, düşük magnezyumun kolesterol ve yüksek tansiyon gibi bilinen tüm kardiyovasküler risk faktörleri ile ilişkili olduğunu göstermiştir. “
On yıllarca artan kalsiyum alımı, magnezyum alımının artmasıyla ve yetişkinlerin çoğunun günlük magnezyum gereksinimlerini almadığı bir ABD popülasyonu ile dengelenmemiş, diyete göre kalsiyum-magnezyum oranları artmaktadır. Bu nedenle çalışmalar magnezyum ile dengede olmayan kalsiyum takviyelerinin kalp hastalığı riskini artırdığını ortaya koymaktadır.
Kar amacı gütmeyen Beslenme Magnezyum Derneği (www.nutritionalmagnesium.org) Carolyn Dean, MD, ND ve Tıbbi Danışma Kurulu üyesi şunları ekliyor:
“Kolesterolün nedeni açık değildir, çünkü kalp hastalığı Amerika’da statin kullanımının yirmi yılı aşkın süresine rağmen hala bir numaralı katildir. Düşük magnezyum düzeylerinin tüm risk faktörleri ve kalp semptomları ile ilişkili olması gerçeği. hastalık, hipertansiyon, diyabet, yüksek kolesterol, kalp ritim bozukluğu, anjina ve kalp krizi- göz ardı edilemez, kanıt çok fazla zorlayıcıdır. ”
Günlük Beslenmemizde Magnezyum
ABD’de yaygın olan mevcut işlenmiş gıda diyeti, magnezyumun yanı sıra diğer önemli besin maddelerinin düşük olan gıdalardan elde edilir. Bu, işlem sırasında ve buğday ve sebzelerde azaltılmış magnezyum seviyeleri nedeniyle kayıplardan kaynaklanır.
Baklagiller ve fındıklar magnezyum (Mg) bakımından zengindir, ancak işlenmiş gıda diyeti nadiren bu iki yemeği içerir. Kalp hastalığını önlemek için kalori ve yağlardan kaçınmaya çalışan insanlar, sağlıklı yağlar ve büyük bir Mg kaynağı içermelerine rağmen, genellikle diyetlerindeki kuruyemişleri ortadan kaldırırlar.
Bu düşük Mg diyetinin birkaç neslinden sonra, Mg eksikliği olan genç anneler de düşük Mg ile başlayan çocuklara sahip olurlar – bu genellikle tıbbi topluluk tarafından konuşulmayan bir durumdur. Ek olarak, ABD’de meydana gelen stresli yaşam tarzı ayrıca Mg ihtiyacını da arttırabilir.
Modern süreç-gıda diyetinin yanı sıra stresli yaşam tarzı dünyaya yayıldıkça, artan bir insan popülasyonu yazarlara göre düşük Mg düzeylerini ve artan kardiyovasküler hastalık seviyelerini yaşayacaktır.
Ulusal Ozonlu Sendikası Dr. Oz Show’un ve Columbia Üniversitesi’nde Başkan Yardımcısı ve Cerrahlık Profesörü Emmy Ödülü’nü kazandı.
“Magnezyum metabolizmayı düzenlemeye yardım etmek için çok önemlidir ve kan basıncını düşürür ve arterleri genişletir. Şu anda bu harika ülkedeki her dört kişiden üçü [Dr. Oz Show] ihtiyacınız olan miktarda magnezyum almıyor. Sen magnezyum eksiksin. “
Kelly Fitzgerald tarafından yazıldı.