El yıkama, dokunduğumuz şeyler yoluyla bize bulaşabilen bakteri ve virüslere karşı her zaman önemli bir savunma olmuştur.
Şimdi, akıntı sırasında Kovid-19 pandemisi, elleri düzenli olarak yıkamak daha da kritiktir.
Koronavirüs hastalığına (COVID-19) neden olan SARS-CoV-2 virüsü, farklı yüzeylerde yaşayabilir.
Ellerinizi düzgün bir şekilde yıkamak, kontamine bir yüzeye dokunarak sizi virüsü solunum sisteminize sokmaktan koruyabilir ve ardından yüzüne dokunmak.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC)
Süreci aceleye getirmek çapraz kontaminasyona ve artmış hastalığa neden olabilir.
Bir 2018 raporu Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı (USDA), yüzde 97'ye varan oranda ellerimizi yanlış yıkadığımızı tespit etti.
Ellerinizi ne zaman ve ne kadar süre yıkamanız gerektiğini bilmek, özellikle yeni koronavirüs aktifken sizin ve ailenizin ne sıklıkla hastalandığını fark eder.
Bir işyeri çalışmasında, el yıkama ve el temizliği uygulamaları konusunda eğitim almış çalışanlar,
COVID-19 salgını sırasında kendinizi ve başkalarını korumak için
Genel olarak, CDC aşağıdaki durumlarda rutin olarak ellerinizi yıkamanızı önerir:
Ayrıca, dışarı çıktığınızda ellerinizi yıkamak ve giysilerinizi değiştirmek ve iş günü boyunca ellerinizi sık sık yıkamak akıllıcadır.
CDC'ye göre, ortalama bir ofis çalışanının masası, banyodaki klozet oturağından daha fazla mikropla kaplıdır.
El ele temas, mikropların yayılmasının yaygın bir yolu olduğundan, sosyal veya iş yerinde el sıkıştıktan sonra yıkadığınızdan da emin olmalısınız.
Virüslerin ve diğer mikropların yayılmasını durdurmak için ellerinizi nasıl etkili bir şekilde yıkayacağınız aşağıda açıklanmıştır:
Yemek hazırlarken bakterilere dikkat etmelisiniz. Ellerinizi sık sık, yaklaşık birkaç dakikada bir yıkayın. Yine de bu, ellerinizi yıkamak için harcadığınız zamanı artırmanız gerektiği anlamına gelmez.
Doğru adımları izliyorsanız, ellerinizi potansiyel olarak zararlı patojenlerden tamamen temizlemek için 20 saniye yeterli olacaktır.
Gıda güvenliği uzmanları işaret etmek 20 saniyeyi saymak için kullanışlı bir zamanlayıcınız yoksa, "Mutlu Yıllar" şarkısını arka arkaya iki kez kendinize mırıldanmanın kabaca doğru zaman miktarına eşit olacağını.
Isı bakterileri öldürdüğünden, ellerinizi yıkamak için ılık veya sıcak suyun daha iyi olacağını varsaymak güvenli görünebilir. Ancak uzmanlara göre ikisi arasında kayda değer bir fark yok.
Patojenleri öldürmek için suyu ısıtmanız gereken sıcaklık cildinizi haşlayacaktır.
Aslında,
Bu nedenle, soğuk musluk suyunun enerji ve su tüketiminde tasarruf sağladığını göz önünde bulundurarak musluğu istediğiniz sıcaklıkta çalıştırın.
Hangi sabunun kullanılmasının en iyi olduğuna gelince, cevap sizi şaşırtabilir. Sözde "antibakteriyel" sabunlar, normal sabunlardan daha fazla mikrop öldürmek zorunda değildir.
Aslında, antibakteriyel bileşenler içeren sabunlar, daha güçlü ve daha dirençli bakteri formları üretiyor olabilir.
Ellerinizi yıkamak için sahip olduğunuz herhangi bir sıvı, toz veya kalıp sabununu kullanın. Ellerinizi olması gerektiği kadar sık yıkıyorsanız, cildinizi nemlendiren veya "nazik" olarak işaretlenmiş bir sabun aramak isteyebilirsiniz. ellerini kurutmak.
Tezgahlarınızda ve lavabolarınızda tutarsanız sıvı sabun daha uygun olabilir.
Evde sabun biterse veya kendinizi sabunu olmayan umumi bir tuvalette bulursanız, yine de ellerinizi yıkamalısınız.
Yukarıda belirtilen normal el yıkama prosedürünü uygulayın ve ardından ellerinizi iyice kurulayın.
İçinde
El dezenfektanları Yüzde 60'tan fazla alkol içeren maddeler cildinizden bazı zararlı bakterileri gidermede etkilidir. Bununla birlikte, ellerinizdeki kir ve yağların çözülmesine yardımcı olmazlar ve bakterileri yok etmede ellerinizi düzgün yıkamak kadar iyi olmazlar.
Doktorun ofisinde, kalabalık bir tren istasyonunda veya ofis masanızda sıkışıp kalıyorsanız, olası kirleticilerden kurtulmak için etrafta el dezenfektanı bulundurmak iyidir.
Ancak yemek yapıyorsanız, çocuk bezini tutuyorsanız, hasta bir yakınınıza bakıyorsanız veya banyoyu kullanıyorsanız, ellerinizi yıkamak kesinlikle tercih edilir.
Ellerinizi yıkamak için uygun prosedürü izlemek hızla ikinci doğa haline gelecektir. Elleri 20 ila 30 saniye boyunca fırçalamak, sabunun sihrini yerine getirmesi ve olası kirletici bakterilerden kurtulması için yeterli zamandır.
Özellikle COVID-19 salgını, grip mevsimi sırasında ve bağışıklığı zayıflamış insanlarla ilgilenirken ellerinizi yıkamaya dikkat edin.
Ellerinizi yıkamak, mikropların yayılmasını önlemenin kolay ve etkili bir yoludur - ve en iyi yanı, tamamen sizin kontrolünüz altında olmasıdır.