Doğumdan sonra kadını bekleyen lohusalık, fizyolojik ve psikolojik zorlukları beraberinde getirebilir. Kadının doğum sonrası bebeğine ve anne kimliğine erkeğinde baba kimliğine alışma süreci bazen aylarca sürer. Karı kocalık rafa kalkar ve aylarca rafta kalır.
- Acele etmeyin. Eşiniz sabırsızlanıyor olabilir, ama yeni anne olan sizin zamana ihtiyacınız var!
Seks yapabileceğinizi doktorunuz söyleyene kadar beklemeniz gerektiğini belirtmeye gerek yok. Bu da sağlık durumunuza göre daha uzun olabilmekle birlikte, yaklaşık altı hafta sürer.
Bebekten sonra vücutta meydana gelen değişiklikler kendine en fazla güvenen kadını bile sarsabilir. Kendi mutluluğunuz ve ilişkiniz için, kısa bir süre için de olsa bu hislerden kurtulmanın zamanı geldi. İşte nasıl başa çıkacağınız konusunda bazı ipuçları: Duş alın, seksi bir emzirme sutyeni giyin (kesinlikle satılan bir şey) ve yeni sloganınızı tekrarlayın: Vücudumdaki bu değişiklikler güzel bir bebeği dünyaya getirmiş olma onuruna erişmemin işaretleri. Ayrıca, dürüst olmak gerekirse: Eşiniz bu değişiklikleri düşünmüyor, çünkü çok sevinçli.
Çoğu zaman erkekler bu dönemde cinsel hayata bir an önce dönmek isterler. Kadın ve erkek arasında istenmeyen gerginliklerin yaşanması kaçınılmaz olur. Doğumdan sona ilk ayları geçip de cinsellik yavaş yavaş yaşanmaya başlandığında çok az çift bu durumdan memnudur. Eskiye, doğumdan, gebelikten önceye dair beklentiler, bir an önce eskisi gibi olalımlar vb. beklentiler iki tarafı da zorlar.
Kadının bedenindeki fiziksel ve hormonal değişimler, yorgunluk, uykusuzluk, çocuğun çok zamanını alması, erkeğin yeterince destek olamaması kadının cinsel isteğindeki düşüşlerin nedenlerindendir. Lohusalık ve çocuğun ilk yılları geçtikten sonra ise cinsel hayat yavaş yavaş düzene girse de, çift bu kez de monotonluktan, görev gibi cinsellik yaşamaktan şikayet edebilir.
- Anne babalık kimliğinizi yatağa sokmayın.
- Karı kocalık, sevgililik kimliklerinizin hep farkında olun.
- Çocuğunuzun odası mutlaka ayrı olsun.
- Gebelik ve doğumdan sonra ilişkide sorunlar olduysa, birbirinizi suçlamak yerine anlamayı seçin. Olmuyorsa mutlaka destek alın.
- Çocuklardan sonra evlilik ve ilişki alanınızın eskisi gibi olmayacağını kabul edin, bu dönemin yeni ve kendine has bir evre olduğunu, kendine ait farklılıklar ve güzellikler getirdiğini kabul edin.
- Beklentilerinizi bu döneme uygun olarak güncelleyin.
- Çocuklardan sonra cinsel hayatın monotonluğu doğaldır ve canlandırmak sizin elinizdedir. Haftada bir gün baş başa bir şeyler yapın ama sadece ikiniz. Birlikte biz alanınızı besleyin.
- Cinselliğin beden ve ruh sağlığı üzerindeki yaralarını hatırlayın ve cinselliği kendiniz ve birbiriniz için isteyin.
- Uykuyu cinselliğe tercih etmeyi bırakın. Uyku ve cinsel hazzın beden ve ruh için faydası ayrı ayrıdır. Birbirinin yerine geçmez.
- Fantazilerinizi paylaşabilir ve uygulamak için birlikte yol alabilirsiniz.
- Emzirmek östrojeni azaltabilir bu da vajinada kuruluğa neden olur. Ancak, bir miktar su bazlı yağlayıcının bu sorunu çözmesi mümkündür.
- Doğum kontrolü uygulayın.