Fiziksel aktiviteler kan dolaşımını uyarır ve vücudun metabolizmasını artırmak, genel vücut için yararlıdır. Karın, kalça ve uyluk kasları üzerinde herhangi bir yük anti-selülit programı için iyi bir ek olacaktır. Bir sonraki egzersiz çok etkili - katta duran, bacaklar biraz daha geniş "omuz genişliği" topuk yerden biraz "müstakil". En ciddi kalça, karın ve uyluk kaslarını zorlanma ve (topuk yere temas etmez) dışında dizlerini yayılan, yavaş yavaş bodur, duruş tutarak Need. Dengesi için, duvara ya da bir sandalyenin hafifçe geriye uyması tercih edilir. Bir gün bu 15-20 ağız kavgası yerine getirilmesi, 2 hafta içinde inanılmaz sonuçlar elde edebilirsiniz.
Anti-selülit masajı portakal kabuğu mücadelede etkili bir araçtır, ve deri altı metabolizmasını aktive, dikkate değer bir tonik etkiye sahiptir. İşlem sırasında, yağ hücreleri, "kırık" ve sıvının vücuttan atılır. Masaj bölgeleri (iç uyluk, diz ve bel bölgesi alanı) çalışan özgü, ağrılı olabilir sırasında. Masaj (dizler kasık ve arkasında) lenf düğümlerine yakın alanları ile başlamalıdır. Böylece, lenfatik sistemini aktive ve lipoliz sürecini hızlandırır. Bu masaj yerine bal krem kullanarak, evde kendiniz yapın ve bir yardım olarak yapabilirsiniz - bankalar. Konserve veya vakum masajı "portakal kabuğu" ile mücadelede çok etkilidir.
Anti-selülit kremleri ve yağları masaj ve iyi bir kozmetik etkisi için mükemmel bir tamamlayıcıdır. Bu krem veya yağ selülit düzenli kullanımının erken aşamalarında yağ kapsül birikimini ve derinin genel durumu üzerinde olumlu etkisi önlemeye yardımcı olur.