Karabuğday nasıl yenir? 1 Bardak (200 gr) kadar karabuğdayın üzerine taze kaynatılmış 2 bardak sıcak su döküp akşamdan ıslatıp bekletin. Sabaha kadar beklettikten sonra sabahtan başlayarak her acıktığınızda yiyebilirsiniz. Eğer boş yiyemezseniz yanında bir kase yağsız yoğurt ve salatalık veya domates tüketebilirsiniz. Ama asla tuz, şeker kullanmamalısınız bol bol su, yeşil çay serbest içebilirsiniz.