Makalede Neler Var?
Anksiyete nedir?
Anksiyete, gerçekte korkacak hiçbir şey olmadığı zaman, huzursuzluk, korku ve güvensizlik hissidir. Tehlike bittikten sonra normal olarak korku kaybolur, ancak kaygılar belirgin bir tehlike olmadan devam eder. Korku ya da hafif beklenmedik anksiyete, normal duygudur ve uyarlanabilir davranışa yol açar. Ancak korku-provoke edici durum uzun sürerse, vücuda zarar verir. Uzun süreli kaygı, vücut için stresli hale gelir, kalıcı olduğu zaman tıbbi sorunlara yol açar ve normal günlük aktivitelere müdahale eder veya fiziksel sağlığa zarar verir.
Anksiyetenin Nedenleri Nelerdir?
Anksiyete hafif, rahatsız edici bir duygudan aşırı paniğe kadar değişebilir. Zor veya acı verici bir deneyim ile başlayabilir. Yaşlılar, emeklilik, yas, hastalık veya maddi kaygılardan sonra statü kaybıyla ilgili kaygıya sahip olabilirler. Alkol veya uyuşturucu kullanımı, çok fazla kahve ya da bazı ilaçlar ile de sağlanabilir. Ayrıca depresyon veya diğer akıl hastalıklarının belirtisi olabilir.
Endişenin belirtileri nelerdir?
Semptomlar kızarma, terleme, nefes darlığı, hızlı nefes alma veya boğulma hissini içerir. Titreme, sık idrara çıkma, ağız kuruluğu, mide bulantısı, kusma, ishal veya kabızlık olabilir. Gerilim, gevşememe, sinirlilik, konsantrasyon güçlüğü, uykusuzluk veya cinsel zorluklar da ortaya çıkabilir.
Anksiyete nasıl teşhis edilir
Hafif bir anksiyete vakası, tıbbi kontrol sırasında veya diğer tıbbi problemleri araştırırken keşfedilebilir. Şiddetli anksiyete-panik atakları genellikle belirtiler kalp krizi geçirenlere benzediği için insanların tıbbi yardım almasına neden olur. Doktor, endişe saldırısı için tetikleyici olarak hareket eden sorunları ve durumları tartışacaktır.
Anksiyete tedavisi nedir?
Doktor altta yatan herhangi bir hastalığı tedavi edecektir. Alkol, kahve ve kola içeceklerinden kaçınılmalıdır. Doktor anksiyeteyi azaltmak için ilaçlar reçete edebilir. Psikoterapi, durumla başa çıkmaya yardımcı olabilir. Gevşeme teknikleri, meditasyon ve yoga anksiyeteyi azaltmaya yardımcı olur. Gün boyunca yeterince dinlenmenin yanı sıra iyi bir gece uykusu yardımcı olabilir.