Spor yapanlar vücuda gereken besinleri bilirler, bilmeyenlerse bir an önce bilseler iyi olur!
Nitekim sağlıklı beslenme sadece spor yapanlar için değil, her yaşta her çeşit insanı psikolojik, fizyolojik ve bağlantılı olarak zihinsel bir şekilde şifalandırır.
Gelin hem yaza girerken daha fit olmak adına, hem de spordan önce/sonra daha iyi beslenmek adına bu tarifleri deneyelim.
** Eğer spor yapmıyorsanız, protein tozlarını kepekli un ile değiştirebilirsiniz.
*** Protein tozlarınızı her zaman organik seçmeniz önerilir.