Hamile kalmak için neler yapmak gerekir?
Bebek sahibi olmaya karar verdiğiniz anda hamile kalma süreci başlar. Doğal yollarla hamile kalabilmeniz için yaşam tarzınızda belli değişiklikler yapmalı, önlemler almalısınız.
Hamile kalma olasılığının en yüksek olduğu ilişki yumurtlamadan önceki birkaç gün içinde gerçekleşendir. Böylece yumurtlama olduğunda spermle karşılaşma olasılığı artar. Bunun için her gün ilişkiye girmenin faydası yoktur. Yumurtlama döneminde 2 günde bir ilişkiye girilmesi yeterlidir.
Sigara ve alkol kullanımı doğal gebe kalmayı zorlaştırırken, düşükleri hızlandırır. Anne karnında alkole maruz kalan bebeklerde uzun dönemde zeka gerilikleri, öğrenme bozuklukları, davranış bozuklukları görülebilir. Ayrıca bebeğin erken doğmasına neden olur.
Beslenme bozukluğu aşırı zayıf olan kadınlarda adet düzensizliğine daha sık rastlanır. Düzensiz kanamalar yumurtlama bozukluğu ile birleşince hamile kalma olasılığınızı düşürür. Sağlıklı beslenme ile yağ oranınızı dengelediğiniz zaman gebe kalma şansınız artabilir.
Kayganlaştırıcı kullanılması spermlere zarar vererek hamileliği zorlaştırabilir. Bu nedenle ilişki sırasında kayganlaştırıcı kullanmamanız daha doğru olur.
Cinsel ilişki sonrasında kadının bir süre sırt üstü yatması hamilelik ihtimalini artırabilir.
Hamilelik ve öncesindeki dönemde çiftlerin yüksek ısıya maruz kalmaktan kaçınmaları gerekir. Sauna gibi sıcak yerlerde zaman geçirmemeli, çok sıcak suda duş almamalısınız.