Kim Olduğunuzdan Emin Olmadığınızda Nasıl “Kendin Olun”
Ben kimim?
Bu soruyu daha önce sorduysanız, yalnız değilsiniz.
Sorunun cevabı Theseus paradoksunda yatıyor.
Theseus bir gemide eve döndükten sonra, Atinalılar, kahramanca davranışlarını onurlandırmak için, limandaki Theseus’un gemisini 1000 yıl boyunca korudu. Teker teker, geminin her bir parçasını değiştirene kadar sürdürmek için geminin her bir parçasını değiştirdiler.
Sorun devam ediyor - gerçek olan hangisi? Hala aynı eski gemi mi yoksa yeni bir gemi mi?
Buna doğru bir cevap yok. Geminin özü aynı kaldı, ancak her kısmı değiştirildiğinden beri aynı gemi olmadığını söyleyebilirsiniz.
Aynı paradoks sizin için de geçerli.
- 5 yıl önce olduğunuz kişi siz misiniz?
- Gelecekte olacak kişi siz misiniz?
- Şimdi var olan kişi siz misiniz?
Ayrıca, hangi kısımların “sen”?
- Fiziksel vücut kısımlarınız mısınız?
- Düşüncelerin ve duyguların mısın?
- Ruhun ve ruhun musun?
Kendini bulmak hayat boyu süren bir süreçtir. Hepinizi asla bulamazsınız, çünkü her zaman beta modundasınız. Yaşadığınız her an bir parçanız yaratılıyor ve yok ediliyor.
Nasıl Kendin Olun
Kendini bilmek tüm bilgeliğin başlangıcıdır. - Aristoteles
Kendini bulmak
Benzersizsin. Tamamen gelişmek için kaldıraç sağlayabileceğiniz belirli özellik ve güçlerle doğarsınız. Bu özellikler ve güçlü yönler size açık olabilir veya onları keşfetmenizi beklerken saklanabilir.
Kendini kabul etmek
Bir parçanızı keşfettikten sonra, inkar modunda kalabilir ya da kendinizi tanımak ve sevmek için kişisel farkındalığınızı kullanabilirsiniz. Ancak, büyümenizi durduracak kendi kendini yitiren kalıplara girmemeye dikkat edin. Farkındalıkla, neyin üzerinde çalışacağınızı ve neleri ortadan kaldıracağınızı veya devredeceğinizi bileceksiniz.
Kendini tanımlamak
Kendini gerçekleştiren kehanetler, bilinçaltınızın doğru olduğunu söylediğiniz şeylerdir. Bir şeyin doğru olduğuna inandığınızda, aklınızda gerçek olur. Bu yüzden her şeyin kendinizi bulmakla ilgili olmadığını unutmayın. Kendinizi tanımlayarak ve mükemmel olmak için büyüme zihniyetini kullanarak olmak istediğiniz kişi olursunuz.
Kendini yaratmak
Büyüme zihniyeti, aklınızı koyduğunuz her şeyi başarabileceğiniz ya da geliştirebileceğinize inanmakla ilgilidir. İçinizdeki kötü kısımları her zaman çıkarabilir ve kendinizi yeni bir haline dönüştürebilirsiniz. İstediğiniz kişi olmak için, hayran olduğunuz farklı insanların alışkanlıklarını, düşüncelerini, inançlarını, tutumlarını, değerlerini ve ilkelerini benimseme konusunda ilham alın.
Kendini ifade etmek
Kendini bastırmak ve saklamak, sefaletin en büyük sebeplerinden biridir. Kendinizi ifade etmediğinizde, depresyonda kalırsınız, çünkü depresyon ifadenin tam tersidir. İfade, insanların önünde açılmak, kendinle konuşmak, günlük yazmak, kendini sanat veya hobi aracılığıyla ifade etmek, vb. Anlamına gelebilir.
Güven Nasıl Oluşturulur?
Biri kendine inandığından, başkalarını ikna etmeye çalışmaz. Biri kendinden memnun olduğu için birinin başkalarının onayına ihtiyacı yoktur. Kişi kendini kabul ettiği için tüm dünya onu kabul eder. - Lao Tzu
Kendini keşfetme ve kendin olma yolunda, kendinden şüphe duyma ve düşük güven zaman zaman seni rahatsız edecek. Kendinden şüphe duyduğunuzu iyilik için kullanabilirsiniz, ancak çoğu zaman sizi harekete geçmekten ve kendinizin en iyi versiyonu haline gelmekten felç eder.
Peki doğal güveni nasıl geliştirirsiniz?
Kendine güvenmenin üç ayağını geliştirerek: kendine yeterlilik, kendine saygı ve kendine güven.
1. Öz yeterliliğin arttırılması
Öz yeterlilik, hedeflerinize ulaşma yeteneğinize olan inancınızdır. Aklını yetenekli olduğuna ikna etmen gerekiyor.
Bunu yapmak için, bir şeyler yapamayacağınızı düşündüğünüzde kendinizin (veya başkalarının) tekrar tekrar yanlış olduğunu kanıtlayabilirsiniz. Rahatsız edici zorluklar yapın ve kendi içinizde şüpheleriniz olsa bile olayları her çözdüğünüzün kaydını tutun. Zamanla, kendine güvenir ve bir şeyleri çözme yeteneğine tamamen inanırsın.
Bu tür bir güven inşa etmeye başlamak için kişisel bir dönüşümden geçin. Dönüşümler, kilo vermiş veya kas kazanmış insanları güvenle taşırken görmenin nedenidir.
Kendinizde böyle bir değişiklik yaratmak için, dönüşüme yardımcı olmak için bir katalizör olarak bilişsel uyumsuzluğa ihtiyacınız var. Bilişsel uyumsuzluk, düşünceleriniz, inançlarınız veya tutumlarınız olmak istediğiniz kişiyle uyuşmadığında gerçekleşir.
Kitap veya makale okumak, podcast veya sesli kitap dinlemek, kendinizi beğenmek istediğiniz insanlarla çevrelemek, bilişsel uyumsuzluktan kaynaklanan zihinsel rahatsızlığı yaratmanın bir yoludur.
Benim örneğim: Sağlık ve zindeliğe başlamadan önce şişmandım. Kendimi aynada çıplak göründüğümde sıkıyordum. Üniversitedeydim ve istediğim her şeyi yeme özgürlüğüm vardı. Bu yüzden her zaman abur cuburla kendimi dolduruyordum.
Ama sonra, yeterince yaptım.
Kendimi sağlık ve zindelik bilgisiyle bombardımana soktum ve kendimi daha formda ve daha iyi yiyen arkadaşlarla çevreledik. Daha fazla ilham almak için, sanal akıl hocaları gibi davranan online oyuncuları takip ettim.
Girişimci olduğumda da aynısını yaptım. Kendime “gelecek vaat eden bir blogcu veya girişimci” olduğumu söylemek yerine, öğrendim, uyguladım ve birkaç arkadaşla blogcu ile arkadaş oldum. Ayrıca yapmak istediğim şeyi zaten yapan etkileyicileri takip ettim.
2. Benlik saygısı oluşturmak
Benlik saygısı, kendi değerinizin değerlendirilmesidir. Çok fazlası şişmiş bir egoya, çok azı sönük bir egoya yol açabilir.
Peki, sağlıklı benlik saygısını nasıl buluyorsunuz?
Seçtiğiniz kişiye sadık kalın. Başka bir deyişle, bütünlük var.
Büyürken değerlerinizi (veya anlamlarını) değiştirmek için esnek kalmak sorun değil. Ancak, genel olarak, yaşamayı seçtiğiniz değerlere ihanet etmemelisiniz.
Kendinize sadık kalmazsanız, artık kendinize sadık olmayacağınız için güveniniz önemli ölçüde azalır. Kendine güvenmeyi bırakacaksın ve kendine olan saygın zarar görecek.
Değerlerinize sadık kalmanın bir başka yararı da sahte parametrelere dayanarak kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakmanızdır. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanın klişeleşmiş yolu o kadar hastaydı ki, kalbinizde bir çukur kazacak ve sizi neşelendirecek.
Örneğim: Çoğu insan gibi, umutsuzca para peşindeydim. Bazı anketler yaptım çünkü bazı "gurular" bunun çevrimiçi para kazanmak için harika bir yol olduğunu söyledi.
O kadar çok saat takas ettikten sonra (ve akıl sağlığım), “gizli” taktiklerini kullanarak çevrimiçi bir milyoner yapmam için söz verdiğim bir program için harcadığım birkaç param vardı. Anlaşılan, beni yüksek biletli, çok seviyeli bir pazarlama programına yönlendirdi.
Böylece zamanım, enerjim ve paramı değerlerime uygun olmayan şeylere harcamayı bıraktım.
Büyüme, barış, özgürlük ve gerçekleşmeye değer verdiğimi biliyorum. Para kazanmayı seviyorum çünkü bu bana özgürlük ve büyüme sağlıyor, ancak ne kadar para kazandığımı temel alarak kendimi başkalarıyla karşılaştırmaya başlarsam, bu benim için bir çıkmazdır. Çünkü uzun vadede özgürlüğümü ve gönül rahatlığımı feda etmek zorunda kalırsam kimseden para almayacağım.
Ne kadar kazandığımla ilgili değil. Benim için gerçekten önemli olan parayı NASIL kazandığım. Nasıl para kazanacağımı kontrol ettikten sonra, değerlerime bağlı kalarak daha fazla büyüme ve özgürlük için ölçeklendirebilirim.
3. Kendine güven oluşturma
Kendine güvenme (veya kendine yeterlilik), başkalarına bağlı kalmak yerine kendinize güvenme yeteneğidir. Kendiniz ve yaşamınız için tam sorumluluk almak demektir.
Fiziksel kaynaklardan çok duygularla ilgisi var. Kendine güvendiğin zaman, diğerlerinin senin fikrini daha az, kendi fikrini daha çok önemsiyorsun.
Duygusal olarak kendine güvenen olmak için, kurşun geçirmez kalırken savunmasız kalır. İşte demek istediğim.
Gerçek güven, diğer insanlardan reddedilmekten, nefret etmekten, utandırmaktan veya yargılamaktan kaçınmaz. Aslında, kendinizi ne kadar çok gizlerseniz, kendinizi oraya koymaktan o kadar korkarsınız. Gerçek güven, korkularınla yüzleşmekten ve savunmasız kalmaktan gelir.
Ancak savunmasız olmak yeterli değildir, çünkü insanlar sizi onaylamadığında zarar görebilirsin. Ve koruyucu bir mekanizma olarak, kendinizi daha da fazla gizlemeyi öğreneceksiniz.
Gerçek güven, insanların sizi onaylamadığını bildiğiniz zaman gelir ve yine de kendinizi ve başkalarını sevmeye, kibarlığa, şefkatli olmaya ve kabul etmeye devam edersiniz.
Benim örneğim: İlk kez Hindistan’da İskoçya’da okumak için ayrıldığımda heyecanlandım. Üniversitenin sosyal rock yıldızı olmayı düşünüyordum.
Sonunda yeni kolejime geldiğimde, aksanları nedeniyle çoğu insanın sözlerini anlayamadım.
İnsanlardan kendilerini tekrar etmelerini istemek ve konuşmalar sırasında tekrar etmekten bıktım. Böylece insanlarla etkileşmekten kaçınmaya başladım. Ve insanlarla konuştuğumda, konuşmalar sırasında zon yaptım. Onay için çaresizdim ve insanlar beni anlar, beni kabul eder ve benden hoşlanırsa endişelendim.
Aklımda, etrafımdaki herkesin muhtemelen beni yargıladığı veya nefret ettiği hakkında hikayeler uydururdum.
Sonra sorunlarımı çözmeyi saplantı haline getirdim.
Duygularım üzerinde çalıştım ve harika sosyal becerilere sahip insanları gözlemledim, böylece her ortamda daha iyi bir insan olabilirdim.
Sosyal becerilerinizi yükselttikten ve duygularınızı iyileştirdikten sonra, yabancı bir ortama adım atabilir ve farklı kültürlerden, geçmişlerden, aksanlardan vb. İnsanlarla sorun yaşamadan ilişki kurabilirsiniz.
Bir kez kurşun geçirmez hale geldiğinde, herkesin kendi ajandası olduğunu ve bu dünyadaki hiç kimseden bir onay sertifikasına ihtiyacınız olmadığını fark edersiniz. Kibirli olduğun için değil, kendini (ve diğerlerini) çok sevdiğin için değil, onayın önemsiz olması.
Biriyle uyumsuzsanız, ikisinin de gelişebilmesi için her iki insanın çıkarlarına ayrı yollardan gitmek gerekir. Herkesi sevin ve herkesin sizinle ya da sensiz gelişmesini dileyin.
Aynı şeyi diğerlerinden de isteyin - yalnızca sizin en iyi sürüm olmanıza yardımcı olanların yaşamınıza girmesine izin verin. Ve sevgiyle tersini yapan insanları itmek.
Kendini Kutla
"Kendin ol; herkes zaten alınmış. ”- Oscar Wilde
Kendini tanı ve bireyselliğini kutla çünkü senin gibi başka biri yok. Diğer insanların tam kopyası olsaydınız ne kadar sıkıcı olacağını hayal edin.
Asla, sana yapmayı söylediklerinin tam tersini yaparak kalbine ihanet et. Oynamak için bir rolün var. İçsel zekanızın (AKA bağırsak duygusu) ne yapmamızı istediğini yaparak hayatınızı anlamla doldurabilirsiniz.
Bu mantığı ve rasyonelliğini unuttuğun anlamına gelmez. Fakat bunu kendinize güven, inanç ve inançla dengelemelisiniz. Saf mantık sizi sefil yapar. Gelişen insanlar, düşünme ve hissetme gücünü birleştirir.
Yolculuğunuz türünün biridir. İsraf etmesine izin verme. Konforun üzerinde bir büyüme, korkudan cesaret ve sıradanlık üzerinde büyüklük seçerek onu epik yap.
Başarıya Yönelik Günlük Faaliyetlerden Gelen Güven
Günlük kontrol listenizi yüksek performans ve başarı için tasarlayın. Ücretsiz kopyanızı indirmek için buraya tıklayın.
Aslen DesignEpicLife.com'da yayınlandı