Muhtemelen çoklu görev yapmanın, bir zamanlar düşündüğü kadar verimli olamayacağına dair en son çalışmaları duymuşsunuzdur. Bir makaleye göre GirişimciBeyinlerimiz dikkat dağınıklığı içindedirler. Beyin dikkatimizi çeker, çünkü dikkat dağıtıcı sinyaller değişir ve değişim tehlikeye işaret edebilir.
NeuroLeadership Institute'un kurucu ortağı olan David Rock, çoklu görev yapmanın bir kişinin IQ'sunu düşürdüğünü belirtiyor. Çoklu görev hissini de seviyoruz. Beyinlerimiz çoklu görevler yüzünden heyecanlanır, ancak bu çalışmanın en etkili yolu değildir.
Çalışmalar bir seferde birden fazla görevi yerine getirdiğini buldu beyni bölüyor. Paris'teki bir çalışmada katılımcılardan aynı anda iki görevi tamamlamaları istendi. Her iki görevi de tamamlamaya çalışmak için beyin aktivitesi ikiye bölünmüştür. Karışıma üçüncü bir görev atıldığında, çalışmadaki katılımcılardan yapmaları istenen görevlerden birini unuttular ve üç kez hata yaptılar.
The Queensland Üniversitesi bilim adamları bir seferde birden fazla görevi tamamlamada etkili olmamaya ek olarak, birden fazla görevi gerçekleştirmenin, çalışmayı katılımcıların tek bir hedefe odaklanıp tatmin edebilecekleri duruma göre daha az tatmin edici hale getirdiğini buldu.
Ancak, çoklu görev yapmanın eğitilmiş olduğunuzda çalışabileceğini gösteren bazı yeni kanıtlar vardır. her iki görev aynı anda. Yine de, araştırmacılar mümkünse çoklu görevlerden kaçınmaya çalışmayı önermektedir.
Ahlak? Bir kerede tamamlamak istediğiniz daha fazla görev, herhangi bir görevde daha az etkili olursunuz. Neyse ki, tek bir göreve odaklanmak için beyninizi eğitmek için yapabileceğiniz bazı şeyler var ve bilgisayar ekranınızda ve beyninizde çok farklı sekmeler tutmanın tuzağından kaçının.
Odaklanmayı Öğrenin
Ulusal Kamu Radyosu Son zamanlarda Michigan Üniversitesi'nde farklı görevler yapan test deneklerinin beyin aktivitesini izlemek için bir MRI tarayıcı kullanarak bildirdi. Araştırmacı Daniel Weissman'ın (bir nörobilimci) bulduğu şeylerden biri, denekler bir görevden diğerine geçtiğinde, beynin, alınması gereken eyleme geçmeden önce, o görevle ilgili bildiği şeyi duraklatması ve toplaması gerektiğiydi. .
Bu, düşündüğümüz zaman bile çok görevli olmadığımız anlamına gelebilir. Bunun yerine, sadece bir görevden diğerine hızlı bir şekilde kayıyoruz, ancak görevi yürütmek için beynimizi alırken, zamanın değerli saniyelerini kaybettik.
Odaklanmayı sürdürmek, önemli son başvuru tarihlerini karşılama ve onları kaçırma arasındaki farkı ifade edebilir. Odaklanmak için birçok yol var.
Blogging Görevlerinin Kontrol Listesini Kullanın
Birçok insan için yararlı olan bir şey, tamamlanması gereken şeylerin bir kontrol listesi oluşturmaktır. Bloglama söz konusu olduğunda, düzenli olarak tamamlanması gereken bazı görevler vardır. Listenize eklemeniz gereken şeylerden birkaçıdır, ancak elbette liste sitenizin ihtiyaçlarına göre çok özel hale gelecektir.
- Yeni gönderileri zamanla.
- Eski yayınları düzenleyin ve yenileyin.
- Eklentiler, temalar ve WP'nin kendisinde güncellemeler çalıştırın.
- Yazım hatalarını düzeltin ve içeriği iyileştirin
- Sosyal medyada yayınları tanıtın
- Yorumlara yanıt ver
İlk Yapılmış Yaratıcı Görevler Alın
Yukarıda sözü geçen Girişimci makalesinde David Rock, insanların önce en yaratıcı görevleri tamamlamaları gerektiğini söylüyor. Çoğu insan çok fazla düşünce gerektirmeyen kolay işlere yönelir, ancak bu geriye doğru. Bunun yerine, önce çok fazla düşünce ve yaratıcılık gerektiren görevler üzerinde çalışmaya çalışın. Sonra, yorgun ve yorgunsanız, akılsız işler üzerinde çalışabilir ve fazla üretkenlik kaybetmeyebilirsiniz.
En Yaratıcı Zamanınızı Şekillendirin
Bazı insanlar sabahları çok yaratıcılar. Bazıları geceleri çok yaratıcı. En verimli ve yaratıcı günün hangi saatinde olduğunuzu anlayın ve elinizden gelenin en iyisini yaparken çalışmak için zaman ayırdığınızdan emin olun.
Uygulama Konsantre
Bir süredir çoklu görev yapıyorsanız, beyninizi tek bir göreve odaklanmamak için eğittiniz. Bir seferde bir göreve odaklanmayı öğrenmek pratik yapabilir. İlk başta bir şeye odaklanarak bir anda beş dakika geçirin. Bu zamanı yavaşça arttırın.
Dikkat dağıtmak
Odaklanmakta zorlandığımız başlıca nedenlerden biri, hayatımızda çok fazla dikkat dağıtmanın olmasıdır. Cep telefonu çalar, Facebook messenger dings ve sen bir blog yazısı bitirmeye çalışıyorsun. Arka planda televizyon veya müzik bile olabilir ve beyniniz de buna odaklanmaya çalışıyor. Tüm bu dikkat dağınıklıklarını ortadan kaldırın ve bunun yerine bir kerede tek bir şeye odaklanın.
Bir yer bulmak
Bazen odaklanmayı öğrenmek, dikkat dağıtmaya çalışmak için en iyi yeri bulmak anlamına gelir. Bu, ev ofisiniz, evinizde sessiz bir oda, hatta yerel kahve dükkanı olabilir. Bazı girişimciler haftada en az birkaç günlüğüne ofis alanı kiralamayı tercih ediyorlar, bu yüzden evden çalışma konusunda çok fazla dikkat dağıtmadan yapılan işlere odaklanabiliyorlar.
Kırpma Yapan Birçok Bloglama Sorununu Juggle
Blogging kendisi çoklu görevler davet ediyor gibi görünüyor. Ele alınması gereken çok fazla sorun var. Örneğin, aniden spam göndericilerinizin sitenize gelmesini sağlayabilir ve bunları silmeniz gerekebilir. Spam yorumlar. Belki de cevap gerektiren yorumlar vardır. Belki de bilgisayar korsanları sitenizin tamamını ele geçirir.
Bir takvime sadık kalmanın anahtarı, en acil durumlar hariç olmak üzere, bir yapılacaklar listesini hazır tutmak ve ondan sapmamaktır. Örneğin, bilgisayar korsanları sitenizi indirirse, bu, bir sonraki blog yayınının yazılmasına öncelik verir. Ancak, yanıtlamak için basit yorumlar varsa, blog gönderilerinizi yapılacaklar listenizde tamamlayana kadar bekleyebilirsiniz.
Odaklanmak ve daha üretken olmak için kendinizi eğitmek mutlaka kolay değildir, ancak keşfedeceğiniz verimlilik zamanınızı ve çabanıza değecektir.