Bebek emziren anneler, daha çok protein ağırlıklı beslenirler. Her yediği şey sütle bebeğe geçtiği için, kendisine gaz yapan hangi ürün varsa, bunu emzirme döneminde kendisinden uzak tutmalıdır. Bunun yanı sıra günde 2,5 - 3 litreye yakın su içmesi, sütü arttırma özelliğinden dolayı önemlidir.
Yeşil sebze yemekte fayda vardır, fakat yeşil sebzeler gaz yapıyorsa beslenmeden uzak tutmak gerekir. Hayvansal gıdaları akşam ve öğle yemeklerine eklemek sütü çok daha iyi etkilemektedir. Bebek besleniyorsa, beslenmeye yalaşık 500 kalori ek getirmek yeterli olacaktır.