Sevimli ve Kabarcıklı Bir Kişiye Sahip Olma
Heyecanla parlayan bir kişiliğe sahip olmak için doğmuş bir dışa dönük olmanıza gerek yoktur. Sevimli ve kabarcıklı bir kişilik geliştirmek, görünüm ve yaşam tarzında bir dizi küçük değişiklikle elde edilebilir. Sıcaklıkla dolu bir tavır sergilemenin en iyi yanı, tamamen kendinize bakmaktır.
Olumlu Kalmak
Olumlu bir dünya görüşü tutun. Kabarcıklı olmak, ruhunuzu tutumunuzla kaldırırken diğer insanlarda en iyisini bulmak için olumlu bir görünüm geliştirmek anlamına gelir.
- Olumsuz düşünceleri olumlu düşünün. Örneğin, "Bu denemeyi bitirmek konusunda çok endişeliyim" diye düşünmek yerine "Harika bir deneme yazmak için çok heyecanlıyım" diye düşünün.
- Hayattaki olumlu şeyleri bulun. Örneğin, yağmurlu bir günde kasvetli hissetmek yerine, yağmurun yatıştırıcı sesini takdir edin.
- Başarılarınız ve güçlü yönleriniz için kendinizi tebrik edin. Kendinize karşı nazik olun, gurur duygusu geliştirin ve kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın.
Stresi nasıl hafifleteceğinizi öğrenin. Kimse stres altındayken kabarcıklı ve giden davranmak istemez. Gergin veya endişeli hissediyorsanız, çevrenize odaklanmak için bir dakikanızı ayırın, bir dizi derin nefes alın, kendinize bazı olumlu ifadeler verin ve hazır olduğunuzda sosyal duruma geri dönün. [1]
- Stresi azaltmanın diğer yolları meditasyon ve topraklamayı içerir.
Enerjik kalın! Enerjinin kabarcıklı ve konuşkan olmasını istiyorsanız, sağlıklı bir kalk ve git davranışı şarttır.
- Günde 20 dakika veya daha fazla egzersiz yapın. Yoga, pilates ve hafif koşu gibi kalbinizi vermeden enerjinizi koruyan aktiviteleri deneyin. [2] X Araştırma kaynağı
- Mümkünse en az yedi saat, tercihen sekiz ila dokuz saat uyuyun. Yatma saatinizden bir rutin yapın, böylece yeterli uyku almak bir alışkanlık haline gelir.
- Protein, manganez ve omega-3 yağ asitleri gibi enerji destekleyici mineraller bakımından dengeli bir diyet yiyin. Diyetinize badem, somon, fasulye ve ıspanak ekleyin. [3] X Araştırma kaynağı
Kabarcıklı Olmak
Sevimli kıyafetler giyin. Herkesin kendileri için sevimli ne anlama geldiğine dair kendi fikri vardır, bu yüzden sizi çekici ve kendinden emin hissettiren kıyafetler giymek için elinizden geleni yapın. Her gün bir aynanın önünde saatlerce harcamanıza gerek yok, sadece ruh halinizi aydınlatan kıyafetler seçmek için zaman ayırın.
- Örneğin, çoğu kişi grubu tanımıyor olsa bile, sevdiğiniz bir gruptan bir tişört giyin.
- Şık olup olmadıklarına bakılmaksızın sevdiğiniz ilginç aksesuarlar giyin.
- Bankayı kırmadan göze çarpan benzersiz kıyafetler bulmak için tasarruf mağazalarına gitmeyi deneyin.
Hijyene dikkat edin. En ışıltılı kişilikler bile iyi hijyen olmadan çok ileri gidemez. Nefesinizi taze tutun, vücudunuzun kokusunu kontrol altında tutun ve görünüşünüz insanların kalmak istemesini sağlamak için düzenli olarak duş alın. [4]
- Kötü vücut kokusunu parfümle maskelemeye çalışmayın. Kokuyu ortadan kaldırmaz, bunun yerine örtün. Önce temiz bir vücut tutun, daha sonra isterseniz daha sonra parfüm ekleyin.
Açık beden dili kullanın. Eğer yardım edebilirseniz kollarınızı ve bacaklarınızı geçmeyin. İnsanları doğrudan gözlerine bakın, onları görmekten mutlu olduğunuzu göstermek için gülümse, vücudunuzla konuşmaya yaslanın ve tanıdığınız insanlarla dostça bir kucaklama gibi uygun bir sevgi düzeyini göstermekten korkmayın. .
- Kollarınızı çaprazlamak ve eğilmek, sizi sevimli ve kabarcıklı olanın tam tersi olan gevşek kapalı ve ulaşılamaz hale getirecektir.
Sahte güveni öğren. Duygularınız hakkında konuşmak ve başkaları hakkında olumsuz konuşmaktan kaçınmak için iddialı, 'ben' ifadelerini kullanın. Dedikodu yaymayın, çünkü bu genellikle benlik saygısı sorunlarının bir göstergesidir ve başkalarını tecrit etme eğilimindedir.
- Kendinizi iyi hissettirmek için başkalarını yere düşürmeyin. Aslında, başkalarına iltifat ederken hala kendinize güvenebilirsiniz.
- Kendinizi iyi hissetmekte güçlük çekiyorsanız, her gün aynada kendinize bakın ve kendinize küçük bir iltifat verin. Göz renginiz gibi basit olabilir.
Kolayca gülün. Herkes kendi gülüşü hakkında kendi kendine bilinçli olabilir, ancak kabarcıklı olmak, bu gülüşe sahip olmak anlamına gelir, böylece insanlara kolay olduğunuzu gösterebilirsiniz. Sadece başkalarının pahasına gelmeyen pozitif şakaları kırmaya çalışmalısınız. Şimdiye kadar duyduğunuz en komik şey olmasa bile, diğer insanların şakalarına gerçekten gülün.
- Kendinizi ve arkadaşınızın ruhlarını canlı tutabilmeniz için günlük hayatta mizahı bulun. Sosyal medyada her gün komik videolar veya notlar paylaşmayı deneyin.
- İyi bir mizah anlayışına sahip olmak için komedyen olmanıza gerek yok. Şaka düşünemiyorsanız, başkasının şakasına gülün ya da çevrenizdeki aptal bir köpek gibi mizahı bulun.
- Bir gülmeye zorlama. Tüm zamanların en iyi yumruk çizgisi olmayan birisinin şakasında mizah bulsanız bile gülüşlerinizi içtenleştirmeyi öğrenin. [5] X Araştırma kaynağı
Kelebek gibi sosyalleşmek
Yardımcı ol. İnsanlara yardım etmenin yollarını bulmak, arkadaşlıklar kurmanın en kolay yollarından biridir. İnsanların ağır nesneler taşımasına yardımcı olmaktan, birisine üzüldüklerinde neyin yanlış olduğunu sormak gibi daha büyük jestlere kadar küçük şeyler, kalıcı arkadaşlıkların temeli olabilir.
- Saygılı olmayı da unutmayın. Birisi kendini reddederse, zorlamayın, özellikle de kendi başlarına açıkça yönetebilecekleri bir şeyse.
Becerilerinizin birine nasıl fayda sağlayabileceğini düşünün. Bir sohbeti başlatmak için bir neden bulmakta zorlanıyorsanız, kendi yeteneklerinizin konuşmayı sizin için yapmasına izin verin. Nezaketinizi hatırlayacaklar ve yardım etme isteğinizi takdir edeceklerdir.
- Örneğin, teknolojik olarak düşünürseniz ve bir kişi bilgisayarında sorun yaşıyorsa, sorunun giderilmesine yardımcı olmayı önerin.
- Deneyimli müzisyenler için, yeni derslere veya yardımcı göstergelere yeni başlayanlara verin.
- Yetenekli terziler, birinin giysilerinde düzeltmesi kolay bir delik varsa yardımcı olabilir.
Etkileşim kurduğunuz kişilerle etkileşime geçin. Konuştuğunuz kişileri dinleyerek kişiliğinizi parlatabilirsiniz. Hayatlarına gerçek bir ilgi gösterin ve gerçekten önemsediğinizi bildirmek için düşünceli sorular sorun. [6]
- İş insanların yaşamında büyük bir stres. İş kaygısı ile açıkça ilgileniyorlarsa, onlara sorun hakkında sorular sorun ve işlerinin nasıl olduğunu araştırın.
- Birçok insan daha kolay sosyalleşmek için genellikle güçlü olumsuz duyguları tutmaya çalışır. Birisi gözyaşlarını açıkça tutuyorsa, size hava atmasına ve hikayelerini dinlemesine izin verin.
- Birinin dahil olduğu bir hobi, organizasyon veya kulüp hakkında bilgi alın. Kabarcıklı kişiliğinizi gösterirken birisini tanımanın harika bir yolu, bu çıkarların ne olduğunu tamamen bilmeseniz bile birisiyle çıkarları hakkında etkileşim kurmaktır.
Herkese karşı nazik olmayı öğrenin. Kabarcıklı olmak, kargaşa ya da Olumsuz Nancy olsa bile, tanıştığınız herkese nazik bir tavırla yaklaşmak anlamına gelir. Altın kural biraz klişe gibi görünse de, standart bir etik kuraldır, çünkü çok etkilidir.
- Birisi size kötü davranıyorsa veya size hakaret ediyorsa, en iyi savunma basitçe "İyi günler" gibi bir şey söylemek ve sonra konuşmayı bırakmaktır. Bu şekilde, her tarafınızda yürümeleri için zaman vermeden kabarcıklı, olumlu tutumunuzu korudunuz.
- Yabancılara karşı nazik olmak özellikle önemlidir. Birisiyle ilk kez tanıştığınızda, kendinizi bir bağlantı kurmak için tanıtın ve kıyafetleri gibi onları tamamlayacak bir şey bulun.
- Mevcut arkadaşlıklarınızı koruyun. Arkadaşınızın doğum günlerini ve diğer özel tarihleri takip edin, onları kontrol etmek için zaman ayırdığınızdan ve hayatlarında her şeyin yolunda gittiğinden emin olun.
Saygılı ol. Konuştuğunuz kişilerin sosyal normlarına dikkat edin. Kendinize aşağıdaki gibi sorular sorun:
- Lanet sözlerden uzaklaşıyorlar mı?
- İlgilenebileceğiniz bazı ilgi alanları nelerdir?
- Kaba ve alaycı şakalar yapıyorlar mı yoksa daha samimi konuşmayı mı tercih ediyorlar?
Arkadaşlar arasında bağlantılar oluşturun. Bağlantısız bir tanıdık grubunu sıkı bir sosyal çevreye dönüştürmenin kolay bir yolu, birbirlerinin şirketini takdir edeceğini düşündüğünüz insanları tanıtmaktır. Yakın bir arkadaş grubu da herkesin hayatıyla iletişimde kalmayı kolaylaştırır.
- Ortak çıkarları olan insanları bir araya getirin. Aynı grubu veya türü seven iki farklı insan tanıyorsanız, sosyal çevrenizi güçlendirmek ve arkadaşlıkları genişletmek için bunları birbirleriyle tanıştırmayı deneyin.
- Bir kulübe başlamak, ortak bir ilgi alanı içinde tanımadığınız insanları organize etmenin harika bir yolu olabilir.
- Çalışma grupları, akademik olarak üretken kalırken bir grup arkadaş oluşturmanın mükemmel bir yoludur. [7] X Araştırma kaynağı
Gerçek olun. Yeni ve rahatsız edici durumlarda bile kendiniz olmanın bir yolunu bulun.
Sosyal bir bukalemun ol. Kendi sosyal grubunuz dışındaki kişilerle konuşmak kişiliğinizi açabilir ve çeşitli durumlarda rahat olmanızı sağlayabilir.
Aradığınız birini takip edin. Taklit etmek istediğiniz kişilikleri olan insanları düşünün ve onlardan ipucu almaya çalışın.
Heyecanı zorlama. Birisinin çok fazla çabaladığını söylemek kolaydır, bu yüzden pozitifliği kişiliğinizden doğal olarak gelen bir şey yapın.
Kendine zaman ayır. Kendinize kendi düşüncelerinizle oturmanız için zaman vermek çok önemlidir, böylece sosyal etkinliklerle uğraşmazsınız.