Antibiyotiklere başlamadan ilkin, sinüzit ağrılarına, sinüs tıkanmalarına ve buna bağlı etkilere ne çözümler üretilebilir bakalım. Bir çok insan, yaşamlarında bir noktada sinüzit kaynaklı sıhhat problemleri yaşamış ve reçeteli ilaçlar olmaksızın iyileşmiştir. Sadece tüm sinüs problemleri aynı değildir, bazı emareler medikal ilaç kullanmadan geçmez. Sinüsler burun çevresindeki kemiklerin içi boş ceplerdir. Buruna akan mukus üretirler. Eğer […]
Antibiyotiklere başlamadan ilkin, sinüzit ağrılarına, sinüs tıkanmalarına ve buna bağlı etkilere ne çözümler üretilebilir bakalım.
Bir çok insan, yaşamlarında bir noktada sinüzit kaynaklı sıhhat problemleri yaşamış ve reçeteli ilaçlar olmaksızın iyileşmiştir. Sadece tüm sinüs problemleri aynı değildir, bazı emareler medikal ilaç kullanmadan geçmez.
Sinüsler burun çevresindeki kemiklerin içi boş ceplerdir. Buruna akan mukus üretirler. Eğer burnunuz irin sebebiyle şişmişse, sinüsleri tıkayabilir ve ağrı, tıkanıklık, öksürük ve diş yada yüz ağrısına niçin olabilir. Sinüzit akut olabilir, çoğu zaman üşütmeden sonrasında dört haftaya kadar sürebilir ya da semptomlu yada semptomsuz aylarca hatta senelerce sürebilir.Alerjiler, burun problemleri ve kistik fibroz benzer biçimde belirli durumlar, Ulusal Alerji ve Enfeksiyon Hastalıkları Enstitüsü’ne gore akut ve kronik sinüzite de niçin olabilirler. Bu hastalığı kendi imkanlarımızla tedavi etmek istersek neler yapabiliriz bir bakalım.
2. Bromelain tüketin.
Ek besin takviyesi olarak satılan bromelain, ananas gövdelerinde bulunan bir proteindir. Seneler süresince, şişmeyi azaltmak için ödül avcıları tarafınca kullanılmıştır. Bu protein, burun damarlarındaki ve yollarındaki şişmeleri azaltıyor. Sadece bunu kullanmaya başlamadan ilkin doktorunuzla konuşmayı ihmal etmeyin, zira bromelain aldığınız öteki ilaçlarla etkileşime girebilir. Ve kati dozajlama talimatlarını takip ettiğinizden güvenilir olun.
Sıcak su buharı sinüslerin nemlenmesine destek olabilir. Duşa birkaç damla okaliptüs yada mentol serpiştirin ve banyonuzu mentollü hale getirin. Sıcak, buharlı bir duş yada banyo, burnunuzun içinde sıkışmış olan mukus ve döküntüleri gevşetmeye destek olabilir.
Sıvı tüketimi sinüslerinizi nemli tutmak da dahil olmak suretiyle vücudunuza birçok şekilde destek verir. Sinüzit probleminiz var ise gün süresince su için. Kafeinli ve alkollü içeceklerden uzak durun. Bundan dolayı bu biçim içecekler vücudunuzun susuz kalmasına sebep olur, aldığınız suyun vücudunuzu nemlendirmesini engeller.
Tavsiye edilen sıvı alımı insandan insana farklılık gösterse de, kolay bir kılavuz günde minimum sekiz tane 8 bardak su içilmesi icap ettiğini söyler. Yeterince sıvı alıp almadığınızı iyi mi anlayabilirsiniz? Idrarınızın rengi beyaza yakın açık sarı ise yeterince sıvı tüketiyorsunuz anlama gelir. Sadece idrarınızın rengi koyu ise kafi sıvı alımı yok anlama gelir.
Hardal, acı biber, köri, yaban turpu ve wasabi benzer biçimde baharatlı yiyecekler sinüslerin temizlenmesine destek olabilir. Baharatı seviyorsanız, nazal geçişlerinizi açmak için öğünlere bazı “acı” baharatlar eklemeyi düşünün.
Alerjik reaksiyonlar sinüslerin daha çok tıkanmasını bu da sinüzitin oldukça daha ağır bir hale gelmesine sebep olabilir.
Bir nemlendirici havayı nemli tutabilir, sadece bilhassa küf alerjileriniz var ise ortamı temiz tuttuğunuzdan da güvenilir olun. Ek olarak kirli bir nemlendirici küf üretebilir. Hava nemlendiricilerini yalnız kuru aylarda kullanmalısınız, yağışlı aylarda kullanmamalısınız. Ek olarak, odadaki rutubet seviyesine dikkat edin.
Yüzde otuzdan yüzde 50’ye kadar rutubet oranı idealdir. Pencereleri buğulamaya başlarsanız, rutubet seviyesi oldukça yüksek anlama gelir.
Nazal dokuları nemli tutmaya destek olmak için sıcak bir kompres kullanabilirsiniz. Derin bir kaseyi yada tencereyi buharda suyla doldurun ve buharı solumak için yüzünüzü başınızın etrafına bir havlu sararak bu buhara maruz bırakın. Yalnız kendinizi yakmamaya dikkat edin. Ek olarak sıcak kompresini, sinüs ağrısını hafifletmeye destek olabilecek bir soğuk kompres ile de birlikte yapabilirsiniz.
Antibiyotikleri rasgele kullanmak antibiyotik direncine ve vücutta antibüyotiğe dayanıklı organizmaların gelişmesine yol açabilir, ek olarak antübüyotik bir çok sinüzit vakasının tedavisinde etkili olmayabilir. Bundan dolayı; bu enfeksiyonların yüzde ikiden azı bakteriyeldir. Bir çok viral ve antibiyotiksiz olarak tedavi edilmelidir. Doktorunuz, kendi başına iyileşip iyileşmediğinizi görmek için antibiyotiksiz yedi günlük bir bekleme süresi önerebilir.
Aslen, 2012’de JAMA’da gösterilen bir çalışmaya gore, akut sinüzit vakaları için, antibiyotikler tedaviden üç gün sonrasında semptomları azalttı ve yalnız 7. günde minik faydalar sağlamış oldu. Hem plasebo hem de antibiyotik alan hastalarda 10 günlük tedavide yaşam kalitesi iyileşti.
Eğer sinüs ağrısı reçetesiz tedavi şekilleri ile düzelmiyorsa doktora görünmeniz gerekir. Sinüs ağrısı yedi gün yada daha uzun sürerse ve ateşiniz var ise, kulak, burun ve boğaz uzmanına görünmelisiniz, zira naturel ilaçlardan daha agresif tedaviye ihtiyacınız olabilir.
Bugün bilinçaltı rüyalarıyla güne başlayabilirsiniz. Yarım kalan işlerinizi tamamlayabilirsiniz. Gün içerisinde iletişim aksaklıkları, yanlış anlama ve alınganlık gibi durumlara karşı dikkat etmeli.
Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline
Bugün ilişkilerde küslük ve barışmalara açık enerjiler hakim olacak. Sosyal çevrenizle ilişkilerinizde daha hassas ve değişime açık olmalı, karşınızdaki kişilerin beklentilerini göz etmelisiniz.
Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline
Bugün çocuklarınızla ilgilenebilir, çocuklarınıza karşı daha duygusal olabilirsiniz. Etrafınızdaki enerjilerden daha fazla etkilenebileceğiniz için negatif insanlardan ve negatif konuşmalardan uzak kalmaya çalışın.
Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline
Bugün yarım kalan işlerinizi tamamlamak, dinlenmek ve zihni boşaltmak için güzel bir gün. Önemli başlangıçları bir sonraki güne erteleyebilir, bugün boyunca daha çok olayları farklı açılardan görmeye çalışabilirsiniz.
Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline
Bugün finansal konularla ilgili düzenlemeler yapabilir, ödemeler ve harcamalar yapabilirsiniz. Hediyeler alabilir, verebilirsiniz. Yeteneklerinizi iş hayatında ve kariyer yolunuzda ortaya koyma zamanı.
Astrolog Merve Rençber
Instagram: astrolojionline