İstesek de istemesek de, vücut dili hikayemizi anlatır.
Pandemi sırasında beden dilini yorumlamak ve kullanmak zor olmuştur.
Beden dili, etkileşimleri kolaylaştırabilse de bu iletişimin yalnızca bir parçasıdır ve kim olduğunuzu göstermenin tek yolu değildir.
Neredeyse tanıdığımız herkesle sanal bir yıl süren bir iletişimin ardından, birçok grup sohbeti, sanal toplantı ve konferans görüşmesi sayesinde farklı şekilde iletişim kurmaya alıştık. Bu yıl içinde eksik olan iletişimimizin hayati önem taşıyan bir yönü beden dilini kullanmak ve başkalarının beden dilini yorumlamaktır.
Beden dili iletişimin önemli bir parçasıdır ve sözlü alışverişlerimiz kadar önemli olabilir. Genellikle, sözlerimizi güçlendiren, yüz ifadelerimizle veya duruşumuzla gönderdiğimiz sözlü olmayan mesajlardır. Beden dili hem bilinçli hem de bir bilinçaltı eylem olabilir, bu nedenle vücudunuzun iyi bir iletişim sağlaması için kelimelerinizle aynı mesajları gönderdiğinden emin olmak önemlidir. Bu sözlü olmayan ipuçları, gönderdiğiniz sözlü mesajları güçlendirebilir veya güvensizlik veya kafa karışıklığına yol açabilir.
Beden dilini kullanamamak, salgının çocuklarda öğrenmeyi engellemesinin bir başka sebebi olmuştur. İnsanlarla fiziksel olarak buluşamadıklarından, vücut dilini normalde yaptıkları şekilde kullanamazlar. Vücut dili, çocukların sosyal becerileri öğrenmek ve geliştirmek için kullandıkları önemli bir araçtır.
Vücut dili başkalarıyla etkileşime girmeyi ve kendinizi ifade etmeyi çok daha kolaylaştırabilir, ancak aynı zamanda yeni zorluklar da getirebilir. Bazı sözlü olmayan ipuçları, başkalarının bilmesini istemediğimiz kısımları ifade eder. Örneğin, kötü duruş veya kıpır kıpır olmak başkalarının hakkımızda bilmesini istemediğimiz bir güven eksikliğini ifade edebilir. Ancak beden dili sözlü mesajlarımızı geliştirebilir ve başkalarına söylediklerimizi pekiştirebilir. Biriyle göz teması kuran biriyle yüzleşmek veya biri konuşurken not almak gerçekten ilgilendiğinizi gösterebilir. Bu ipuçları olmadan öğretmenler bir öğrencinin konuyu anlama düzeyini değerlendiremeyebilir.
Özgün bir şekilde konuştuğunuzda, vücut dilinizin sözlerinize jestler veya yüz ifadeleriyle yanıt vermesi doğaldır. Ayrıca konuşmalarda hikayeler anlatmak veya nesneleri tanımlamak için jestler kullanırız, genellikle bir şeyin ne kadar büyük veya küçük olduğunu göstermek için de ellerimizi kullanırız. Bunlar büyük ölçüde bilinçaltımızdan gelirler yani doğal olarak oluşan beden dili biçimleridir.
Karşınızdakine yakın hissetmediğinizde eylemlerinizle güvendiğinizi iletmeniz zor olabilir. İyi bir duruş veya göz teması gibi kendine güvenen bir vücut dili sergilediğinizde, bilinçli bir çaba sarf ediyor olsanız bile, araştırmalar bunun daha güvenli hissetmenize yol açabileceğini göstermiştir.
Bir kişinin vücut dilinden o kişi hakkında çok şey yorumlayabilirsiniz, ancak bu size o kişi hakkında bilmeniz gereken her şeyi söyleyemez. Vücut dilinizin bilincinde olabilir ve farklı mesajlar iletmek için onu değiştirebilirsiniz, ancak kim olduğunuzu göstermenin tek yolu bu değildir. Kişilik, beden dilimizden çok daha fazlasını içerir, ancak onu nasıl kullanacağınızı bilmek, başkalarıyla iletişim kurmada sizi daha iyi hale getirecektir.
Çeviren: Ecem Beyza Yavuz
Kaynak: psychologytoday.com