Kış aylarında sıklıkla tükettiğimiz ada çayının aslında faydaları dışında olumsuz etkilediği bir kısmı da vardır. Özellikle emziren anneler ada çayını tüketmemelidir. Çünkü yapılan araştırmalarda süt verimini azalttığı bilinmektedir. Ada çayını tüketirken diyetisyene danışmakta fayda vardır.
Ada çayının faydaları; bağışıklık sistemini arttırması, enfeksiyonlara karşı koruyucu olması, kan akış hızını arttırması, damar sağlığını olumlu yönde etkilemesidir.