Pozitif Düşünün
Negatif düşünceler genellikle zihnimizi olumsuz programladığımız için daha da fazlalaşırlar. O nedenle herhangi bir olumsuz durumla karşılaştığımızda pozitif düşünceyi hakim kılmamız, negatif düşünceye yol vermek anlamına gelir. Her zaman çözüm odaklı düşünün. Zihninizi programlamak elinizde. Kendinizi negatif şeyler söylediğiniz anlarda yakalayın. Ne söylediğinizi tekrar düşünün. İçinde olumsuzluk barındırıyorsa eğer olumlu bir düşünceyle yeniden söyleyin. Düşüncenizi pozitif olarak değiştirmeye, negatif unsurları yok etmeye ve çözüm olanaklarını gözden geçirmeye çalışın.
Çözüm Odaklı Olun
Doğru sorular sormayı öğrenin. Beyninize gönderdiğiniz iletilerin olumlu olması ve negatif bir durum yaşadığınızda doğru sorular sormak son derece önemlidir. Durumun farkına varıp, sorunun çözümüne dair sorular sorun ve doğru cevabı bulmaya çalışın. Sürekli negatif şeyler düşünmek yerine, ne yapabilirim, nasıl değiştirebilirim, nasıl çözüm bulabilirim gibi sorular sormayı deneyin. Olanaklarınızı gözden geçirin. Çıkış yollarını iyi tespit edin. Negatif düşüncenin sağlığınızı da olumsuz etkileyeceğini asla unutmayın. Olaylara iyi tarafından bakıp, elinizdekilerle mutlu olmaya ve yaşadığınız sürece her zaman umdun var olduğunu hatırlayın. Her şeyin geçeceğiniz, sakin olmak gerektiğini ve çözüm bulabileceğinizi düşün. Ama her şeyden önce, inanın.