Dopamin beyninizde yer alan organik kimyasallardan biri, işlevleri ise belki gündelik hayatta en çok ihtiyacımız olan şeyler: Motivasyonu, hafızayı, dikkati, odaklanmayı artırıyor ve hatta vücut hareketlerimizi düzenliyor! Ancak gündelik hayatta yaptığımız pek çok şey dopamin seviyemizi ve üretimini olumsuz etkiliyor. Peki dopamin seviyesini arttırmak için neler yapılmalı, neler yenmeli, nelere dikkat edilmeli? Cevaplarını sizler için derledik!