Enerji her yerdedir. Buna titreşim diyebilirsin, ruh hali diyebilirsin, hisler veya duygular da diyebilirsin.
Enerjilere hiç inanmayabilirsin ama iş yerinde zor bir günün ardından eve yorgun ve sinirli geldiğin günleri hatırlıyor musun? Belki bir iş arkadaşınla tartıştın veya önemli bir projede başarısız oldun. Bu olumsuz duyguları serbest bırakmak ve tekrar iyi hissetmek için her şeyi yaparsın
Bu, hareket halindeki negatif enerjidir ve herhangi bir duygusal deneyimi enerjiye çevirebiliriz.
Negatif Enerji Nereden Gelir?
Enerjinin pozitif veya negatif olabileceğini biliyoruz. Kendimiz ve diğer insanlar dahil olmak üzere farklı kaynaklardan gelebilir.
Olumsuz düşünceler
Öfke, umutsuzluk veya üzüntü gibi olumsuz duygular
Stres ve gerginlik
Çatışma
Kıskanç kişilikler, kötü niyetli kişiler ve duygusal vampirler gibi toksik insanlarla uğraşmak negatif enerjiye neden olan şeylere birkaç örnektir.
Örneğin, iş yerinde yaklaşmakta olan bir proje hakkında endişeleniyorsan ve zihnin korkunç başarısızlık görüntüleri ile doluyorsa, içinde negatif enerji yaratıyorsun.
Ayrıca kendini kötü hisseden biriyle uğraşmak da seni olumsuz yönde etkileyecektir. Kötü zaman geçiren insanlardan genellikle olumsuz hisler alırız. Stresli ve yorgun insanlarla dolu yoğun bir şehir merkezi, güçlü bir negatif enerji kaynağı olabilir.
Neyse ki, nerede olursan ol kullanabileceğin birkaç basit görselleştirme tekniği var. Bunları işte, hatta toplu taşıma araçlarında bile kullanabilirsin.
1.Parlayan Küre Tekniği
Bu görselleştirme tekniği, kendini dış etkilerden korumak için mükemmeldir. Ama bunu kendi olumsuz düşüncelerinden kurtulmak için de kullanabilirsin.
Başkasının Sana Bağlı Kötü Enerjisini Kaldırmak İçin Parlayan Küre Tekniği
Sevgilisi hakkında şikayet etmeyi bırakmayacak bir arkadaşınla konuştuğunu düşün. Belki duygusal bir vampirdir ya da ilişkisinde zor zamanlar yaşıyordur. Her durumda, konuşma yorucu hale geliyor, kendini bitkin ve cansız hissetmeye başlıyorsun. Bu, arkadaşının sana bağlı negatif enerjisinin sonucudur.
Şimdi, vücudunu çevreleyen parlayan bir küreyi gözünde canlandır. Bu büyük bir parlak ışık balonu gibi görünmelidir. Belki yoğun beyaz bir ışık olacak, ancak sarı veya mavi de olabilir. Tamamen senin hayal gücüne bağlı.
Kürenin seni arkadaşının negatif enerjisinden koruduğu fikrine odaklan. Sana doğru gelen ve parlayan küren tarafından saptırılan siyah renkli titreşimlerin akışını görselleştirebilirsin. Mümkün olduğu kadar uzun süre bu zihinsel görüntüye konsantre ol.
Empat veya son derece hassas biriysen, bu tekniği enerji tüketen ortamlarda da uygulayabilirsin. Örneğin kalabalık yerleri ziyaret ettiğinde veya gergin bir durumla karşılaştığında kullanabilirsin.
Kendi Olumsuz Düşüncelerinin Enerjisini Kaldırmak İçin Parlayan Küre Tekniği
Bu enerji temizleme tekniği, olumsuz düşüncelere saplanıp kaldığında etkili bir şekilde çalışır.
Örneğin, yarınki sınav için o kadar endişelisin ki, geçemezsen ne olacağı konusunda kafanda korkunç senaryolar oluşturmaya başlıyorsun. Okuldan atıldığını ve iş bulamadığını hayal ediyorsun. Tüm hayallerin gitti ve sonunda vasat bir hayat yaşadın.
Şimdi gözlerini kapat ve vücudunun etrafında parlayan bir kürenin zihinsel bir görüntüsünü yarat. Bu küre başarının pozitif enerjisiyle doludur. Ayrıca seni kendi güvensizliğinden, korkundan ve özgüven eksikliğinden korur.
Parlayan kabukla çevrili olduğun imajına odaklan. Sınavı nasıl başarıyla geçtiğini, ne kadar memnun ve rahatladığını gözünde canlandır. Bu olumlu duyguları, başarı zaten gerçekleşmiş gibi hissetmeye çalış.
Bu basit görselleştirme alıştırmasını uygulayarak yalnızca kendi negatif enerjinden kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda iyimserliğini ve özgüvenini de artırırsın. Ayrıca bu alıştırmaya uygun bir pozitif olumlama ekleyerek tekniği geliştirebilirsin.
2.İyileştirici Nefes Tekniği
Bu teknik hem kendi duygu ve düşüncelerin hem de sana bağlı dış etkilerden gelen kötü enerji için çalışır. O kadar basit ki istediğin her yerde kullanabilirsin.
Birkaç derin nefes al. Nefes alma ve nefes verme sürecine odaklan. Burada herhangi bir özel teknik kullanmana gerek yok – sadece nefesine dikkat et.
Şimdi, beyaz renkli enerjinin parıldayan akışının her nefes alışında vücudunu nasıl doldurduğunu gözünde canlandır. Burnundan giriyor ve tüm vücuduna yayılıyor. Bu sakinliğin, mutluluğun ve canlılığın pozitif enerjisidir.
Her nefes verdiğinde, siyah renkli enerji akışının vücudunu nasıl terk ettiğini gözünde canlandır. Yukarı doğru hareket ediyor, başına ulaşıyor ve burun deliklerinden çıkıyor. Bu vücudundan attığın negatif enerjidir.
Bu görselleştirme tekniğini durumuna göre uyarlayabilirsin. Örneğin, kendini iyi hissetmiyorsan, hastalık titreşimlerinin vücudunu terk ettiğini ve canlılığın enerjisinin onu doldurduğunu gözünde canlandırabilirsin. Öfkeyle boğulmuşsan, öfkenin negatif enerjisine ve sakinliğin pozitif enerjisine odaklan. Uygulaması çok kolay olan gerçekten evrensel bir enerji temizleme tekniğidir.
3. Suyun Gücü Tekniği
Bu görselleştirme alıştırması için bir akan su kaynağına ihtiyacın olacak. Sanırım arabada ya da otobüste bulamazsın ama işte ya da okulda bulmak oldukça kolay.
Bu teknik, özellikle stres veya endişe ile boğulmuş hissettiğinde, çatışma ve gergin durumlarda etkilidir. Duygusal arınma ve negatif enerjiden kurtulma söz konusu olduğunda su gerçekten büyülü özelliklere sahiptir.
Lavaboya git ve suyu aç. Halka açık bir yerdeysen bu kolay bir iş olmasa da birkaç dakika rahatsız edilmeden kalabilirsen mükemmel olur. Ellerini yıka ve akan suyun altında tut.
Dokunsal duyularına odaklan. Su soğuk mu yoksa sıcak mı? Cildine ne kadar nazikçe dokunduğuna dikkat et. Fiziksel duyularına odaklanmak, bir an için dertlerini unutmana ve içinde bulunduğun anın farkında olmana yardımcı olacaktır.
Şimdi, seni üzen durumu düşün veya sana işkence eden olumsuz duygulara dön. Ellerine bak, bu zehirli duygu ve düşüncelerin cildin aracılığıyla vücudunu nasıl terk ettiğini hayal et.
Parmaklarının arasından sızan ve tahliye deliğinde kaybolan siyah renkli enerji akışlarının zihinsel bir görüntüsünü yarat. Ellerin mürekkep veya çamurla kirlenmiş gibi görünüyor.
Bu görüntüyü mümkün olduğu kadar uzun süre kafanda tut ve vücudundaki negatif enerjiden kurtulurken suyun temizlendiğini gözünde canlandır.
Bu basit görselleştirme alıştırmasını, işinle ilgili tüm stres ve sorunları gidermek için gergin bir iş gününden sonra akşam duş alırken de uygulayabilirsin.
Negatif enerjinin hayatını mahvetmesine izin verme. Düşüncelerin ve duygularınla kötü enerji yaratmış olsan da, bir başkasından olumsuz titreşimler almış olsan da, ondan kurtulman gerekir. Çünkü negatif enerjide çok uzun süre kalmak tehlikeli olabilir.
Umarım burada açıkladığım enerji temizleme tekniklerini faydalı ve kullanımı kolay bulursun.