Antrenman İzleyici ve Spor Salonu Günlüğü: 1RM ve antrenmanları özelleştirin!
Spor Salonu Egzersizleri ile uzman şekilde tasarlanmış setler, tekrarlar ve ağırlıklarla kaslar, dayanıklılık, maksimum güç elde edin veya formda kalın! Rutinlerimiz, sonuçlarınızı en üst düzeye çıkarmak ve sınırlarınızı zorlamanıza yardımcı olmak için hedeflerinize ve mevcut spor salonu ekipmanlarınıza uyum sağlayacaktır.
★ Yeni başlayan biri olarak, nasıl başlayacağınız hakkında hiçbir fikriniz yok ve spor salonunda çalışma konusunda kendinize güvenmiyor musunuz?
★ Deneyimli bir vücut geliştirici olarak, farklı zorluklara mı meydan okumak istiyorsunuz?
★ Kas, dayanıklılık, maksimum güç elde etmek veya formda kalmak mı istiyorsunuz?
★ Mevcut antrenman günlüğü uygulamalarından memnun değilsiniz ve daha kapsamlı bir uygulama mı arıyorsunuz?
★ Pahalı eğitmenler için para ödemek istemiyor musunuz?
Spor Salonu Egzersizleri yukarıdaki tüm sorunları çözebilir!
Yeni başlayanlar ve spor salonu müdavimleri için - Spor Salonu Egzersizleri 1 Tekrar Maksimumunuzu hesaplayacak ve bunu rutinlerinizdeki ağırlıkları ayarlamak için hayati bir gösterge olarak kabul edecektir. Farklı ihtiyaçlarınıza uygun, uzmanlar tarafından tasarlanmış özelleştirilmiş klasik rutinlerle size rehberlik edeceğiz.
Kâğıda ve kaleme paydos - Her setin ağırlığını ve tekrarlarını art arda veya tüm setleri tek bir tıklamayla kaydedin. Sezgisel istatistikler ve grafiklerle antrenmanınızın sonuçlarını göstermek için verilerinizi kaydedeceğiz ve izleyeceğiz.
Zengin egzersiz veri tabanı ve talimatları - Kas gruplarına, ekipmanlara veya anahtar kelimelere göre arama yapabilirsiniz. HD fotoğraflarımız ve videolarımız ve 500'den fazla egzersizin ayrıntılı açıklamaları egzersiz formunuzu düzeltmenize ve yaralanmalardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Sayı sınırı yok - Mevcut egzersiz rutinlerini düzenlemek, kendi rutinlerinizi oluşturmak ve veri tabanımıza yeni alıştırmalar eklemek dâhil olmak üzere, düzenlemelerinizde sayı sınırı yoktur.
Muhteşem özellikler:
• Egzersizinizi kâğıt ve kalem olmadan, hızlı ve basit bir şekilde kaydedin
• Uzmanca tasarlanmış rutinlerle kendinize meydan okuyun
• Rutinleri istediğiniz zaman düzenleyin ve yeniden oluşturun
• Egzersiz formunuzu açık görseller ve konuya uygun talimatlarla düzeltin
• Açık istatistikler ve çizelgelerle ilerlemenizi izleyin
• Esnek genel ve özel dinlenme zamanlayıcısı
• Egzersizinizi taze ve eğlenceli tutmak için 500'den fazla egzersiz
• Sayı sınırı olmadan kendi egzersiz rutinlerinizi oluşturun
• Beğendiğiniz herhangi bir egzersizi veri tabanımıza ekleyin
• Fitness yolculuğunuza başlamak için başkalarına gerek yok
• Bedava kullanın
-Uzmanca tasarlanmış rutinlerimizin tadını çıkarın
Çok fazla zaman ve çaba harcıyor, ancak çok az ilerleme mi görüyorsunuz? Uzmanlar tarafından tasarlanan klasik kurslarımız, belirli vücut bölgelerini daha etkili bir şekilde geliştirmenize yardımcı olabilir! Memnun kalmazsanız mevcut ekipmanınızı ve 1 Tekrar Maksimumunuzu düzenlemek veya yeniden oluşturmak için güncelleyebilirsiniz.
- Egzersiz yoğunluğunuzun efendisi olun
Geleneksel bir derecelendirme sistemi tarafından kısıtlanmak istemiyor musunuz? Endişelenmeyin. 1 Tekrar Maksimumunuzu seçtiğiniz ölçütlere göre hesaplayacağız. Kendi hızınızı korumak için istediğiniz zaman güncelleyebilir veya setleri ve tekrarları değiştirebilirsiniz.
- Özel egzersiz rutinlerinizi oluşturun
Kendi egzersiz rutinlerinizi oluşturmak ister misiniz? Veri tabanımızdan sayı sınırı olmadan herhangi bir varyasyon oluşturabilir ve dinlenme zamanlayıcısını, ağırlığını, tekrarlarını ve ayarlarını istediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Dahası, veri tabanımıza dâhil olmayan istediğiniz herhangi bir alıştırmayı da ekleyebilirsiniz.
- İlerlemenizi farklı şekillerdeki kayıtlarla izleyin
📝 Not - her egzersiz için duygularınızı ve ipuçlarınızı kaydedin
📊 Çubuk grafik - her egzersiz için 1 Tekrar Maksimumunuzu, maksimum ağırlık ve maksimum hacminiiz gösterin