Temel Reis haklı çıktı, ıspanak kasları güçlendiriyor
Ispanak ve benzer nitrat yönünden zengin sebzelerin kasları güçlendirdiği bilimsel olarak doğrulandı.
İsveç'teki Karolinska Enstitüsü bilim adamları yaptıkları araştırmada, ıspanaktan aldıkları tuzu bir hafta boyunca farelerin içme suyuna ekledi. Bu sürenin sonunda, düzenli olarak nitrat alan farelerin kaslarında belirgin bir güçlenme olduğu tespit edildi.
Araştırmaya katılan Andres Hernandez, farelere, bir insanın 200-250 gram ıspanak yediğinde aldığı nitrat oranı doğrultusunda tuz verildiğini belirtti.
Nitrat alımının, kırmızı kas olarak da bilinen, fazla efor gerektirmeyen hareketlerde devreye giren, yavaş kasılan kas lifleri üzerinde önemli bir etkisinin saptanmadığını kaydeden Hernandez, ancak beyaz kas olarak bilinen, yüksek eforda kullanılan, hızlı kasılan kas liflerinde önemli değişime yol açtığını bildirdi.
Nitratın, kaslarda bulunan iki proteinin yoğunluğunu artırdığını ifade eden Hernandez, bu proteinlerin de beyaz kaslardaki kalsiyum miktarını yükselttiğini söyledi.
Araştırma sonucunun hem spor alanında hem de kas hastalıklarının tedavisinde kullanılabileceğini ifade eden Hernandez, klinik deney de yapacaklarını belirtti.
Son yorumlar
- Rüyamda yaşadığım yerde bir
6 yıl 49 hafta önce
- portakalin zararlari
8 yıl 5 hafta önce
- bir kadının doğum sancısı
8 yıl 15 hafta önce
- Kayinvalidem ruyamda beni
8 yıl 20 hafta önce
- rüyamda annem hapulishanedeydi
8 yıl 21 hafta önce
- Rüyamda annemin babamı
8 yıl 25 hafta önce
- şeytan,cin
8 yıl 26 hafta önce
- ya bu kadar anlatmışsınız da
8 yıl 42 hafta önce
- Merhaba arkadaşlar, ananasın
8 yıl 42 hafta önce
- çörek otu
9 yıl 17 hafta önce