Kan grubumuzu göz önünde bulundurup, ona uygun bir beslenme şeklini uyguladığımız zaman, vücudumuzun yediğimiz yemeği daha rahat sindirebilmesine yardımcı oluruz. Detaylar için haberimize geçelim…
A KAN GRUBU
A kan grubu, Kırmızı ete karşı hassastır, sindirimi zorlaştırır. Kırmızı eti yalnızca haşlanarak tüketmeleri önerilir.
Ancak salam, sosis, sucuk gibi besinleri tüketmeleri tavsiye edilmez. Abartılmadığı sürece deniz ürünü tüketmelerinde sakınca yoktur. Süt ve süt ürününde de sindirim problemi yaşadıkları için, tüketmeleri önerilmez. A kan grubu bireylerin, tahıl ve sebze odaklı beslenmeleri gerekmektedir.
B KAN GRUBU
A kan grubu aksine B grubu için süt ve süt ürünleri önemlidir.
Sebze tüketmelerinde bir sakınca yoktur.
B kan grubunun bağışıklık sistemi güçlü enzimlere sahip olduğu için bütün hastalıkların üstesinden gelecek güce sahiptir.
AB KAN GRUBU
AB grubu bireyler için, sebze, balık , süt ve süt ürünleri tüketimi olmazsa olmazlardandır.
AB grubu için et tüketmeleri sindirim sistemi için tavsiye edilmez.
0 KAN GRUBU
0 grubu bireylerin, bolca deniz ürünü, kırmızı et, ıspanak ve brokoli yemeleri tavsiye edilir.
0 grubu bireyler için buğdayın içindeki gluten zararlıdır.
Bu nedenle, tahıl, ekmek ve taneli sebzelerin tüketimini kısıtlamaları gerekmektedir. Zeytinyağı tüketimine önem vermeleri kalp ve damar sağlıklarına katkıda bulunur ve kolesterolün düşmesine yardımcı olur.