Bebeğiniz için her zaman hazır mama satın almak zorunda değilsiniz. Küçük çocuğunuz için ev yapımı mama hazırlamak, taze meyve ve sebzelerin tüm sağlık yararlarından faydalanmasını sağlamak için en iyi yoldur. 6-8 aylık bebekler için mükemmel olan sebze ve meyve püreleri ve anne adaylarının önerdiği tariflerden ilham almak için listemizdeki ev yapımı mama tariflerinden yararlanabilirsiniz!
Kuru Erikli Yulaf Ezmesi
Tüm erik çeşitleri son derece besleyicidir. Lif yönünden zengindir, kolesterol içeriği düşüktür, sodyum içermez, A ve C vitaminleri içerir. Lif değeri yüksek diğer besinler gibi, erik de kanser ve kalp krizi riskini azaltır.
Lif ve doğal şeker değeri yüksek olduğundan, bağırsak florasını korumaya yardımcı olur. Ayrıca, kabızlığa yardımcı olmak için de mükemmeldir.
Balkabağı Püresi
Daha çok kış aylarında tükettiğimiz balkabağı; iyi bir lif ve potasyum kaynağıdır. Ayrıca; kan basıncı, sindirim sistemi, cilt sağlığı ve saç güzelliği için faydalıdır. Mutfakta çok yönlü bir bileşendir ve hem tatlı hem tuzlu tariflerde kullanılabilir. Çocuklarını katı gıdalara alıştırmaya başlayan annelerin de favorilerinden biridir.
Bebeğiniz, altı aylık olduğunda artık katı gıdalara hazırdır. Balkabağı, bebeğinizin ilk katı yiyeceklerinden biri olmak için harika bir seçimdir. Alerjik bir durumda, mutlaka doktorunuza danışın. Ancak, genel olarak bebekler için güvenlidir.
Tatlı Patates Püresi
Tatlı patates, şaşırtıcı bir besin değerine sahiptir ve son derece lezzetlidir. Her iki yönüyle de, bir bebeğin ilk katı gıdalarından biri olmak için harikadır. A vitamini, beta-karoten ve potasyum yönünden zengindir. Ayrıca; iyi miktarda E vitamini, folat ve kalsiyum içerir.
İlginizi Çekebilir
Bezelye Püresi
Bir bardak bezelye, şaşırtıcı bir besin değerine sahiptir. Yüksek oranda protein içerir, A, C vitaminleri ve demir yönünden zengindir. Bu harika küçük sebze; besleyici ve lezzetlidir. Çocuklara vermek için harika bir ilk katı gıda seçeneklerinden biridir. Bebeğiniz henüz katı gıdalara alışkın değilse, bezelye püresini bir süzgeçten geçirmek iyi olabilir.
Önerilen Makale
Şeftali Püresi
Şeftali; A ve C vitaminleri yönünden zengindir ve bol miktarda lif içerir. Ayrıca, doğal bir müshildir. Kuru erik ile birlikte; kabızlık bir sorun hale geldiğinde, bebeğinize vermek için harika bir meyvedir.
Çocuk doktorları, 6-8 aylık bebek beslenmesi için şeftaliyi önermektedir. 6 aylıktan daha önce katı gıdalara başlayan bebekler için, şeftali sindirimi kolay olduğundan ilk katı gıdalardan biri de olabilir.
Lezzetli, tatlı ve sulu lezzeti ile şeftali; muz ve avokado gibi bebekler için diğer gıdalar ile bir araya geldiğinde de iyi bir seçimdir. Haşlanmış ya da fırınlanmış olarak hazırlanabilir. Bununla birlikte, uzun süre pişirildiğinde besin değerini kaybetme eğiliminde olduğu unutulmamalıdır.
İlginizi Çekebilir
Tavuk Püresi
Tavuk, vücut için birincil yapı taşı olan iyi bir protein kaynağıdır. Az yağlı tavuk, bebek beslenmesine eklenmek için harika bir et seçeneğidir. Bununla birlikte, bebeğinizin tabağına tavuk eklemeden önce, buna hazır olup olmadığını anlamanız gerekir. Peki, bir bebek ne zaman tavuk yiyebilir?
Bebeğiniz, 6 aylık olduktan ve katı gıdalara başladıktan sonra tavuk yemeye de başlayabilir. Tavuğu tanıtmak, aşamalı bir süreç olmalıdır. Püre haline getirmek ve her gün 2 yemek kaşığı ile sınırlı tutmak iyi bir fikirdir.
İlginizi Çekebilir