Çatışma yönetimi: siz ve eski ortağınız
Eski ortağınızla çatışma yönetimi: neden önemlidir
Siz ve eski partneriniz arasındaki çatışma - ve bununla nasıl başa çıktığınız - çocuğunuzun refahını etkileyen en büyük şeylerden biridir.
Çatışma ebeveynler çok kavga ettiğinde bir problem ve farklılıklarını çözmeyin. Sağlıksız çatışmalar, ebeveynleri ister birlikte ister ayrı olsun çocukları kötü etkiler.
Ancak sizin ve eski partnerinizin çatışma yönetimi konusunda birlikte çalıştığını görmek, özellikle bir problemi veya anlaşmazlığı çözebileceğiniz konusunda iyimser olduğunuzda çocuğunuz için güven verici olabilir.
Ve Yetişkin çatışma yönetimi çocuğunuza değerli beceriler bile öğretebilir . Örneğin, farklılıkları çözmek için birlikte çalışarak çocuğunuza sorunları nasıl etkili bir şekilde çözeceğini ve müzakere edeceğini gösterirsiniz. Bu aynı zamanda çocuğunuza farklılık ve çatışmanın hayatın bir parçası olduğunu öğretir.
Zorbalık, taciz veya taciz için asla mazeret yoktur. Aile içi şiddet . Kendinizin veya çocuklarınızın acil bir tehlike altında olduğunu düşünüyorsanız, buradan ayrılınız veya polisi arayınız. 000 . Biriyle konuşmak istiyorsan ve ne yapacağını bilmiyorsan, ara 1800 SAYGI .
Eski ortağınızla çatışma yönetimi için ipuçları
Eski ortağınızla çatışma yönetiminde size yardımcı olabilecek bazı ipuçları.
İlişkinizi yeniden düşünün
Eski partnerinizle çatışmayı yönetmeniz gerekiyorsa, eski partnerinizle ilişkinizi çocuğunuzun yararına yapılmış bir iş anlaşması olarak düşünmek yardımcı olabilir. Bu, eski partnerinizle etkileşime girmeyi daha az kişisel hissettirebilir.
Saygılı ve kibar olun
İşyerindeki bir meslektaşınızla yaptığınız gibi eski partnerinizle konuşmayı deneyin. Bu şu anlama gelir birbirini dinlemek ve saygıyla konuşmak farklılıkları çözmek için. Aynı zamanda, eski partnerinizin ebeveynliğine yönelik eleştirilerden kaçınmak ve güçlü yönlerini kabul etmek anlamına gelir.
Çocuk bakım merkezi veya okul gibi halka açık yerlerde eski partnerinizle konuşmanıza yardımcı olabilir. Bu yerlerde kibar kalmak daha kolay olabilir.
Eski partnerinizle iletişim kurduğunuzda, çocuğunuzun ihtiyaçlarına ve başarılarına odaklanın.
Ve bir durumu iyi idare edemezseniz, kendinizi affedin ve herhangi bir hasarı onarmaya çalışın. Örneğin, 'Üzgünüm. Dünkü konuşmayı iyi idare edemedim. Tekrar deneyelim'.
Esnek ol
Eski ortağınızın sizin için değişiklik yapması gerekiyorsa, esnek olmak iyi bir fikirdir. eş-ebeveynlik düzenlemeleri . Sonuçta, muhtemelen bir aşamada da esnekliğe ihtiyacınız olacak. Herhangi birinizin değişiklik yapması gerekebilir - örneğin, yeni bir eşinizin çocuklarının sizinle yaşayacağı günlere veya çalıştığınız günlerde veya tatil planlarında değişikliklere uymak için.
Eğer yeniden ortak olduysanız, sınırlar hakkında konuşmanız gerekebilir, çünkü daha önce iyi olan şey artık rahatsız edici olabilir. Örneğin, eski eşiniz Pazar gecesi çocukları bırakırken sohbet etmek için gelmiş olabilir, ancak yeni eşiniz eski eşinizin kapıda kalmasını tercih edebilir.
Problem çözme yaklaşımı kullanın
Eski ortağınızla sorunları çözmede sorun yaşıyorsanız, problem çözme teknikleri çözümler bulmanıza yardımcı olabilir. Sormaktan korkma yardım ve Destek ihtiyacın olduğu zaman.
Çocukları geri getirdiğinde birlikte bir fincan kahve içerdik, ama evdeki yeni ortağımla çocukları alıp bir alışveriş merkezinin otoparkına bırakmak zorunda kaldım! İşler yine gerçekten düşmanca bir hal aldı. Geri çekildik ve güveni yeniden inşa etmek zorunda kaldık, ama sonunda oraya vardık.
- 38 yaşındaki Ahmed, iki yıldır boşandı ve üç çocuk babası
Çocuklarınızı çatışmalardan korumak: ipuçları
Siz ve eski eşiniz arasında bir çatışma varsa, bu ipuçları çocuğunuz üzerindeki etkiyi en aza indirmenize yardımcı olabilir:
- Zor bir konuşma yapmanız gerekiyorsa, bunu çocuğunuzun sizi duyamayacağı bir yerde yapın. Yüz yüze konuşmanın çatışmaya yol açma olasılığı varsa, bir e-posta gönderin veya bir mektup yazın. Gerçeklere bağlı kalın ve suçlamalardan ve isim takmaktan kaçının.
- Çocuğunuzdan haberci olmasını istemek yerine, doğrudan eski partnerinizle konuşun veya yazın. Evleriniz arasında dolaşan paylaşılan bir günlük, çevrimiçi bir takvim veya benzeri bir uygulama kullanarak çocuğunuzla ilgili önemli bilgileri paylaşmayı deneyebilirsiniz. MyMob .
- Şahsen veya sosyal medyada eski partneriniz hakkında olumsuz yorumlar yapmaktan kaçının. Çocuğunuz sadece sizi değil, her iki ebeveyni de seviyor ve diğer ebeveyni hakkında olumsuz şeyler duymak ya da görmek onu üzüyor.
- Eski partneriniz kötü davranıyor olsa bile, iyi davranmaya çalışın. Bu, stres seviyelerini düşürebilir ve çocuğunuza yardımcı olabilir.
- Hayal kırıklığını dile getirmen gerekiyorsa, bir arkadaşın veya terapistle konuş. Veya bir günlükte yazmayı deneyebilirsiniz.
Benim için en büyük zorluk, eski partnerimin ebeveynlik becerilerine saygı duymaktı. İşleri nasıl yaptığımla ilgili eleştirilerini duymak istemezdim, bu yüzden dilimi ısırmalı ve onu eleştirmemeliydim.
- Shay, 30, üç yıldır boşanmış ve iki çocuk annesi.
Çatışmanın çocuklar üzerindeki etkileri
Çatışma farklı zamanlarda ortaya çıkabilir eski partnerinizle olan ilişkinizde.
Yeni düzenlemelerinizi yapmaya çalışırken ilişkiniz bozulduğunda veya ayrıldıktan sonra olabilir. Ya da eski eşinizle iyi bir ilişkiniz olsa bile, yeniden arkadaş olduğunuzda ilişkinizin bir süre harika olmadığını fark edebilirsiniz. Eski partneriniz kendini tehdit altında, kızgın veya güvensiz hissedebilir.
Çok fazla kavga - ve hatta küfür, isim çağırma, manipülasyon ve taciz içeren bir ilişki çöküşü veya ayrılık sonrası aşamadan geçiyorsanız - muhtemelen çocuğunuz için sıkıntı ve zorluklar . Çocuğunuz bu tartışmalarla çok sık karşılaşıyorsa, sessizleşebilir ve içine kapanık olabilir, yeni şeyler denemeyi bırakabilir, bunalmış hissedebilir veya çocuk bakımı, kreş veya okulda hareket edebilir. Çocuğunuzun sizinle ilişki kurma şekline müdahale edebilir.
Çocuklar asla ebeveynler arasında taraf olmamalıdır. Çocuğunuz ikinizi de sevmek istiyor. Ciddi bir çatışma olduğunda, sizden birini seçmesi gerektiğini düşünürse stresli hissedebilir. Diğer ebeveynine sevgi gösterirse ondan hoşlanmayacağından da endişelenebilir.
Danışmanlar, bir partnerden ayrılmanın getirdiği zorlukların üstesinden gelmenize ve ailenize yardımcı olabilir. Arayabilirsin Aile İlişkileri Danışma Hattı açık 1800 050 321 veya GP'nizden yerel aile danışmanlığı hizmetleri hakkında bilgi isteyin.