10
Ağrılarla nasıl baş etmeli? Bel bölgemizde hissettiğimiz kramp ve sancıların nedeni tıbbi olarak tam açıklanamıyor ama şimdiye kadar gelinen en önemli nokta, bu ağrıların nedeninin rahmin kanı atmak amacıyla yaptığı ritmik kasılmalar. Bazı kasılmaları hiç hissetmezken bazılarını da şiddetli sancı halinde hissederiz. Bazen de ağrıların nedeni psikolojik olabilir. Ufak bir ağrı duyduğunda bile ona odaklanma ve günlük yaşantına devam et. Uzmanlara göre adet olmana yakın günlerde sıvı alımını azaltırsan adet sancılarını biraz olsun azaltabilirsin. Ayrıca ağrıları önlemeye yönelik egzersizler de yapabilirsin. Sancılar zaman içinde azalır mı?