Sponsorlu Bağlantılar HentboLde BeceriLerin Öğretimi - Hentbol Hakkinda Bilgiler konusu Antrenör olarak takıma etkide buluna bilmenin iki yolu; 1-Antrenmanı nasıl yaptıracağız? -Motor Öğrenme -Mekanikler -Motivasyon 2-Antrenmanda neler yaptıracağız? Bunlar; her gün spor salonunda yapılan şeylerdir. Örnek vermek gerekirse; Savunma çalışıyor musunuz? Ne kadar çalışıyorsunuz? Niçin çalışıyorsunuz? Kale atışı çalışıyor musunuz?Ne kadar çalışıyorsunuz? Niçin çalışıyorsunuz? Hangi savunma ve hücum sistemlerini kullanıyorsunuz? Neden Ağırlık çalışıyor musunuz? Kondisyonunuz yeterli mi? Niçin uygulama yapıyorsunuz? Uygulamada neler yapıyorsunuz? Vb gibi Motor Öğrenmede Kullanılan Temel İlke ve Kurallar Vardır; Bunlar: Sporcu Açısından • Öğrenilecek görevin amacını tanımlamalı • Kullanılacak bir motor program oluşturmalı(PLAN) • Yanıtlar vermeli(ÇALIŞMA) • Geri bildirimi dinlemeli • Bir sonrakini nasıl yapacağına karar vermeli • Süreci aynen tekrar etmeli Bunlara Paralel Olarak Antrenörler. • Hedef Sunma:Hentbol Becerilerinin Nasıl yapılacağı İle İlgili • Motor Program Geliştirme Uygulamaları(PLANLAMA) • Yanıtları Geliştirme (ÇALIŞMA) • Oyunculara Geri Bildirim Verme Antrenör Hentbolcuların Oyun Becerilerini Nasıl Geliştireceklerini Anlamaları İçin Onlara Yardımcı Olmak Amacıyla; • Sporculara verdikleri bilgileri azaltarak (az konuşma) • Gösterimde bulunarak • Anahtar kelimeler kullanarak • Kolaylaştırılmış öğrenme yöntemleri kullanarak ÖĞRETME YÖNTEMİ Sporcular görerek ve yaparak daha iyi öğrenirler Öğretme Aşamaları: 1-Beceriyi hareketi göster 2-Sporcuların yeteneklerini önceden değerlendirebilecekleri becerilere yönelmelerini sağla ve hangi ANAHTAR Kelimeleri kullanacağını belirle (sporcuları tanıyorsan bu iki aşamayı geçebilirsin) 3-Anahtar kelimelere odaklanarak hareketi göster 4-Anahtar kelimeler hakkında feed (geri bildirim vererek sporcuların uygulama yapmalarına izin ver) 5-Dikkati diğer anahtar kelimelere yoğunlaştırarak hareketi göster. 6-Diğer anahtar kelimelerle ilgili geri bildirim vererek sporcuya tekrar yaptır. 7-Tüm anahtar kelimeler tamamlanıncaya kadar işlemi sürdür. Motor Programı Nasıl Geliştireceğiz? • Özel olma veya genel olma: Araştırma sonuçları, yeteneklerin görev ve hareketlere özgü olduğunu göstermiştir. • Transfer: Görevden göreve fazla transfer yoktur. Ancak çok az miktarda transfer söz konusudur. • Bütün ve parça uygulaması • Rast gele ve blok uygulaması *Tek düze olmayan değişkenlik içeren çalışmalar oyun koşullarına benzediği için daha iyi transfer edilirler. UYGULAMADA a)Basamaklama:Çok fazla basamaklama transfer açısından olumlu değildir.Bu yüzden; b)Alıştırmalar: Hentbol oyununa benzer çalışmalar içermeli Bunun için aşağıdakilere dikkat edilmeli: • Oyuncuların sahadaki pozisyonları • Oyuncuların sahadaki hareketleri • Kaleye yönelik olma • Olayların sırası ve zamanlama • Kaleye yönelik olma • Tepki verilen uyaran (düdük,işaret vb) • Topun oyunda doğal sonuçlanması(topu tutmayın, oyunu sık sık kesmeyin) ÇALIŞMALARI GELİŞTİRMEK: *Sürekli veya aralıklı çalışma: Çalışmalarda aralar verilmeli BEDENSEL YORGUNLUK: *Araştırmalar yorgunluğun hem performansı hem de öğrenmeyi olumsuz etkilediğini göstermektedir. Bu yüzden yorucu çalışmalar antrenmanın son bölümüne konulmalıdır. OYUNCULARA VERİLECEK GERİ BİLDİRİM: • Sporcunun bilgi işleme kapasitesinin üstünde bilgi vermeyin. (anahtar kelimeler kullanın) • İki şekilde geri bildirim verilir.Sonuç bilgisi(kr)-Performans Bilgisi(Kp) • Pozitif geri bildirim daha yararlıdır. ANTRENMANA OLUMLU YANIT İÇİN; • Isınmayı topla yapın (10’)+ Streching • Çalışmalarda özel eğitim grupları oluşturun • Küçük çalışma gruplarıyla daha çok deneme çansı bulun.(2:2-3:3-4:4) • Oyuncuların arka arkasına 2-3-4 görevi başarmasına yönelik çalışmalar-oyunlar (savunma+hücum+geri çekilme/5 gol yapıncaya kadar vb) HENTBOLDA BECERİLERİN ÖĞRETİMİ Hentbol da becerilerin öğretiminin 4 aşaması vardır. 1-Beceriyi Tanıtmak 2-Beceriyi Göstermek 3-Becerinin Alıştırmasını Yapmak 4-Hataları Düzeltmek İçin Geri Bildirim (Feedback vermek) 1-BECERİYİ TANITMAK • Beceriyi tanıtırken yapılacak olan teorik aktarımlar ile ilgili olarak; • Davranış ve konuşmalarınızla alaycı, rahatsız edici ve argo sözcükler kullanmaktan kaçının. • Sporcuların anlayabileceği terminolojiyi kullanın • Açık konuşun • Takımın (grubun) dikkatini çekin • Takımla konuşurken yüzünüzü onlara dönün • Gözle iyi temas sağlayın • Kızgınlığınızı kontrol edin • Dikkatini vermeyen sporculara karşı ölçülü davranın • Herkesin gösteriminizi görebileceği bir düzen kurun • Herkesin anlatımınızı duyabileceği bir düzen kurun • Düzeni dış etkilerden uzak bir yerde kurun • Öğretilecek beceriyi tanıtın. • Bu becerilerin öğretilmesinin neden önemli olduğunu açıklayın • Beceri ile ilgili teorik aktarımınız üç dakikayı geçmesin 2-BECERİYİ GÖSTERMEK VE KISACA AÇIKLAMAK Takımın dikkatini gösterime çekin Beceriyi iyi gösterebiliyorsanız kendiniz gösterin yoksa; a)Beceriyi doğru olarak gösterinceye kadar kendiniz çalışın ve daha sonra gruba gösterin b)Beceriyi doğru olarak gösterebilecek birinden bunu yapmasını isteyin (yardımcı antrenör,sporcu, vb) c)Becerinin gösterildiği bir film yada video kullanın. • Becerinin tamamı müsabaka koşullarında uyguluyormuş gibi • Becerileri nasıl yapacakları değişik açılardan birkaç defa gösterin. • Beceriyi “solaklar” ve “ sağ elini kullananlar için” ayrı ayrı gösterin • Eğer beceri yeterince karmaşık ise, parçalarını ayrı ayrı gösterin • Önceden öğrendikleri becerilerle bağlantılar kurun • Açıklamaları kısa ve özlü tutun • Beceriler arasındaki benzerlikleri kısaca gösterin ve açıklayın • Soruları herkesin duyabileceği şekilde tekrarlayın ve cevaplayın • Anlatılanların anlaşıldığından emin olun. 3-BECERİNİN ALIŞTIRMASINI YAPMAK Hareketin gösterilmesinden sonra beceriyi hemen uygulamaya başlamak gerekir.Ancak bunu yaparken bütün metodunu mu? Yoksa parça metodu mu? Kullanacağınıza karar verin. (Bütün metodunda beceri tümüyle çalışılır. Parça metodunda ise beceri; önce bütün olarak öğretilir. Sonra bölümler halinde çalışılır ve en sonunda antrenman süreci içerisinde parçalar tekrar bir bütün halinde birleştirilir. • Becerileri bütün olarak öğretmek daha iyidir. Ancak beceri karmaşıksa ve bütün olarak öğretilmesinde güçlük çekiliyorsa parçalara bölerek öğretmek daha iyi olur. • Sporcuların güvenli ve etkili çalışmasını sağlayan bir alıştırma düzeni kurun. • Becerilerin nasıl yapıldığını gösterin ve açıklayın • Becerilerin uygulamasında meydana gelebilecek her hangi bir tehlikeyi ortadan kaldırın ve minimuma indirin. • Başaramama korkusu asgariye indiren bir atmosfer yaratın. • Antrenman süresince takımın kontrolünü elinizde bulundurun. • Antrenman süresince herkesin istenildiği gibi çalıştığını kontrol edin • Eğer takım beceriyi iyi uygulamıyorsa gösterim ve açıklamayı tekrarlayın, kilit noktaları adım adım açıklayın. • Sporcular becerinin tümünü uygulamakta güçlükle karşılaşırsa beceriyi parçalara bölün. • Gerektiğinde antrenmanı durdurup genel hataları düzeltin. 4-HATALARI DÜZELTMEK İÇİN GERİ BİLDİRİM (FEED BACK) VERMEK Etkili öğrenme için sadece antrenman yeterli değildir. Onların yaptıkları hareketler ve çalışmalar hakkında onlara geri bildirim verin. Geri Bildirim verirken; 1-Geri bildirimi antrenman devam ederken hatanın yapıldığı zaman verin. 2-Daha sık geri bildirim, seyrek olandan daha iyidir. -Çok fazla konuşmayın -Anahtar kelimeler kullanın 3-Bir spor birden fazla hata yapıyorsa bir defasında sadece bir hataya düzeltin. 4-Antrenmanlarda siz;yardımcı antrenörümüz ve zaman zaman da deneyimli sporcular geri bildirim vermelidir. 5-Geri bildirim verirken sporcuya sadece yaptığının yanlış olduğunu söylemek yeterli değildir ne neyin yanlış olduğunu da söylemek gerekir ki bunu takiben doğru davranışı da söyleyin. 6-Performansın nasıl geliştirileceği ile ilgili kısa ve öz bilgiler verin. 7-Sık sık hem olumlu ve hem de olumsuz geri bildirim verin. 8-Geri bildirim verirken göze ve kulağa hitap edecek şekilde geri bildirim verin. ANTRENÖRLÜK ÖĞRETMEKTİR, ÖĞRETMEK İSE ANTRENÖR OLARAK SPORCULARIN ÖĞRENMELERİNE YARDIMCI OLMAKTIR. Martens 1990 SPORCULAR NASIL ÖĞRENİR? Öğrenmenin üç Evresi; A)Zihinsel Evre B)Alıştırma Evresi C)Otomatikleşme Evresi *Sporcuların karmaşık hareketleri yapabilmelerini sağlayan zihinsel programlar değil, beyinde oluşturulan öğrenme kurallarıdır. *Sporcunun hareket bilgisi, olması istenen gerçek beceri ile gerçekleşen becerinin karşılaştırılması yoluyla kazanılır. *Öğrenmenin alıştırma evresinde nicelikten çok (tekrar sayısı) niteliğe (doğruluğa) önem vermek gerekir. *Antrenörlerin rolleri,sporcuların öğrenme evresine eriştiklerine bağlı olarak değişir. BİRİM ANTRENMANIN TEMEL UNSURLARI *Tarih *Yer *Saat *Antrenmanın Hedefleri *Kullanılacak Malzemeler *Antrenman Etkinlikleri *Isınma *Önceden öğretilen becerilerin çalışması (20-40 dakika) *Yeni becerilerin öğretilmesi ve çalışılması(20-30 dakika) *Yarışma koşularında çalışma (sezon başında 20 dakika, sezon ilerledikçe 40 dakikaya kadar) *Soğuma *Antrenörün önerileri ve değerlendirme *Antrenmanın değerlendirilmesi (antrenör ve yardımcıları tarfından) A-HENTBOLDE MOTOR ÖĞRENME Motor öğrenme ile ilgili olarak antrenörün yapacakları: -Hedef Sunma (uygulamaları planlama ve nasıl yapılacağı ile ilgili) -Motor program geliştirme (uygulamaları planlama. Böylece sporcu oyun becerilerini etkili olarak uygular. -Yanıtları (çalışmaları) geliştirme -Oyuncuların performansları ile ilgili geri bildirim verme. B-Sporcuların Oyun Becerilerini Nasıl Geliştirecekleri Konusunda Onlara Yardımcı Olma a)Sporcuya verdiği bilgiyi giderek azaltmak b)Gösterimde bulunmak (Hareketin gösterilmesi) c)Anahtar Kelimeler Kullanmak d)Öğretme Yöntemi YÖNTEM NASIL SEÇİLİR? 1-Her zaman Antrenör-Sporcu-Amaç ilişkisi sürecini hatırla. Bu ilişki antrenmanın her bölümünde meydana gelen vazgeçilmez bir ilişkidir. 2-Antrenmanı oluşturan bölümleri dikkate al. 3)Her bir bölüm için belirlediğiniz amaçlar nelerdir? AMAÇ KONU DAVRANIŞ -Belirlediğiniz konuda sporcunun neye ulaşmasını istiyorsunuz? -Görev nedir? -Performansın Standartları nelerdir? -Sporcuda ne tür bir davranışın gelişmesini bekliyorsunuz? -Sizin sporcudan elde ettiğiniz bilgilere dayalı olarak sporcunuzun ne tür bir davranışı denemesini istiyorsunuz? KONU KOPYE ÜRETME A-B-C-D-E-F-G HER YÖNTEMİN ÖZÜ 1-A YÖNTEMİ(KOMUT) -Performans derhal ve doğru olmalıdır -Uyarana anında yanıt -Grup çalışmalarında eşzamanlı hareket 2-B YÖNTEMİ (ALIŞTIRMA) - Sporcuya hareketi yalnız yapması ve özel çalışması için zaman verilir. -Antrenörün sporculara teker teker dönüt vermesi için zaman yaratılır. 3-C YÖNTEMİ(EŞLİ) -Sporcular eşleri ile birlikte çalışırlar -Arkadaşından dönüt alma -Sporcu sosyalleşme becerilerini geliştirir. -Sporcu hareketin yapılması ile ilgili bilgileri antrenörün hazırladığı ölçüt tablosundan alır. 4-D YÖNTEMİ(KENDİNİ DEĞERLENDİRME) -Ölçüt ve değerlendirme tablosu -Harekete karşı içsel dönüt 5-E YÖNTEMİ(KATILIM) -Aynı hareketi zorluk derecelerine göre hazırlama -Öğrencilerin başlangıç düzeylerinin belirlenmesi -Bütün sporcular düşünülerek program hazırlanır. 6-F YÖNTEMİ(YÖNLENDİRİLMİŞ BULUŞ) -Öğrencinin daha önceden bilmedikleri hedefe doğru sistemli bir şekilde hazırladığı ve önceden belirlediği hedefe doğru yönlendirilmesi 7-G YÖNTEMİ (PROBLEM ÇÖZME) -Öğrencilerin tek bir soruya değişik yanıtlar üretmesi -Tek bir doğru yanıt gözlenmez. -Birden çok yanıt mümkün olan kabul edilebilen indirgeme süreci içerisinde değerlendirirler. KONU+DAVRANIŞ UYGUN YÖNTEMİN SEÇİLMESİ BEKLENTİ VE SONUÇ A’DAN E’ YE KADAR OLAN YÖNTEMLERİN GENEL ÖZELLİKLERİ:1-Öğretmen ve öğrenci tarafından bilinen bilgi ve becerilerin tekrarı 2-Konu somuttur. (Temel bilgi, sabit bilgi) gerçekleri kuralları ve özel becerileri içerir. 3-Hareketi yapımında doğru olan tek bir yol vardır. Oda hareketin taklididir. 4-Modeli aynen yapmak ve öğrenmek için zamana ihtiyaç vardır. 5-Bilişsel işleyiş özellikle hafıza ve hatırlama düzeyindedir. 6-Verilen dönütler sergilenen hareketin seçilen modele uygunluğu doğrultusundadır. 7-Bireysel farklılıklar sadece öğrencilerin fiziksel ve duygusal sınırlılıkları içinde kabul edilir. 8-Sınıfta meydana gelen öğrenme ortamı modelin uygulanması, tekrarlar ve hareketin iyileştirilmesi şeklindedir. F VE G’ NİN ÖZELLİKLERİ 1-Öğretmen ve öğrenciye yeni olan bir bilginin ve becerinin üretilmesi 2-Konu değişkendir.Kavramları stratejileri ilkeleri içerir. 3-Taklit edilecek tek bir model yoktur. Hareketi,i yapmada ve organize etmede alternatifler söz konusudur. 4-Bilişsel süreçlerin meydana gelmesi için zamana ihtiyaç vardır. 5-Çareler ve seçeneklerin üretilmesi ve kabul edilmesi için zamana ihtiyaç vardır. 6-Meşgul olunan bilişsel süreçler karşılaştırma, zıtlıkları bulma sınıflandırma, problem çözme icat etmek vb. 7-Keşfetmek ve yaratıcılık bu bilişsel süreçler esnasında ortaya çıkar. 8-Dönütler tek bir çözüm için değil seçenekler üretilmesi doğrultusunda verilir. 9-Oluşum sürecindeki çeşitlilik üretim biçimindeki bireysel farklılık bu yöntemleri devam ettirmede temeldir. 10-Yaratılan öğrenme ortamı araştırma yaratılan seçeneklerin geçerliliğini denem ve bilinenin ilerisine gitmek içindir. ÖĞRETME YÖNTEMİ: SPORCULAR GÖREREK VE YAPARAK DAHA İYİ ÖĞRENİRLER. -Beceriyi (hareketi) göster -Anahtar kelimeleri belirle(Sporcuları önceden tanıyorsan buna gerek yok. Daha önceden belirlemelisin.) -Anahtar kelimelere odaklanarak hareketi göster. -Uygulama yaptır ve bu arada anahtar kelimeler kullanarak geri bildirim ver. -Tüm anahtar kelimeler bitinceye kadar yukarıdaki iki işlemi yap. GÖSTERMENİN ANLATMAKTAN,ÇOK FAZLA BİLGİ/TALİMAT VERMEKTENSE HİÇ VERMEMENİN DAHA İYİ OLACAĞI........ GÖREREK VE YAPARAK ÇALIŞMAK, UZUNCA YAPILAN TEKNİK AÇIKLAMALARDAN FAZLA GELİŞTİRİCİDİR.......... Galway(1974) C-ETKİLİ BİR UYGULAMAYI NASIL PLANLAMALIYIZ. a)Özel olmaya karşı genel olma b)Transfer c)Bütün metoduna karşı parça metodu d)Duruma bağlı hatırlama e)Rastgele ve blok uygulama D-UYGULAMA a)Öğretim Basamaklaması: Fazla sayıda basamaklama transfer açısından olumlu değildir. Bu yüzden; -Öğretim Basamağı sınırlı sayıda olmalı -Yapılacak çalışmalar olabildiğice hentbol oyununa benzemeli b)Alıştırmalar:Hentbol oyununa benzer çalışmalar içermeli. Bunun için çalışmalar sırasında aşağıdakilere dikkat edilmeli. -Oyuncuların sahadaki pozisyonları -Oyuncuların sahadaki hareketleri -Kaleye yönelik hareket -Olayların sırası ve sıralamanın zamanlaması -Tepki verilen uyaran (masa üzerine çıkan antrenör) -Topun oyunda doğal sonuçlanması(topu tutmayın, oyunu sık sık kesmeyin) c)Çalışmaları geliştirmek d)Sürekli(devamlı) veya aralıklı çalışma e)Bedensel Yorgunluk E-OYUNCULAR HANGİ BİLGİLERİ ALMALILAR?(Geri bildirim, feed back) -Sporculara bilgi işleme kapasitelerinin üzerinde bilgi vermeyin. (anahtar kelimeler kullanın) -İki şekilde geri bildirim verilir;Sonuç bilgisi ve performans bilgisi -Pozitif geri bildirim daha yararlıdır. F-ANTRENMANLARA OLUMLU YANITI ARTTIRMAK İÇİN; a)Isınmayı topla yaptırın b)Çalışmalarda özel eğitim (pozisyona özgü) grupları oluşturun. c)Küçük gruplarda çalışma yaparak (2:2 3:3 4:4 vb) daha çok deneme şansı yaratın. d)Oyuncuların arka arkasına 3,4,5 görevi başarmasına yönelik çalışmalar-oyunlar(Savunma+hızlı hücuma çıkış+ geri çekilme, 5 gol atıncaya kadar ...vb gibi) e)Alternatif oyun anlayışın pekiştirilmesi ANTRENÖR OLARAK• Antrenmanlarda yaptığımız hemen her şeyi niçin yaptığımızı açıklayabilmeliyiz. • Çalışmaları çok yönlü olarak nasıl planlayacağımızı ve daha fazlasını geliştirmenin ilkelerini bileceğiz.(Reçete isteyen antrenörler) Önemli olan ilkeleri kavramaktır. • İyi bir hentbol eğitim programı hazırlamak istiyorsanız, bunu sağlam temeller üzerine kurmalınız.(Kum üzerine sistem kurulmaz) • SİSTEM NE ÜZERİNE KURULMALI? • Sistem öğrenme –öğretme ilke ve kuramları üzerine kurulmalı. Sporcular bu ilkeler motor öğrenme ilkeleridir. Motor Öğrenme:Sportif becerilerin öğretimine etki eden faktörlerin çalışıldığı psikolojinin bir alanıdır. Yapılan bilimsel çalışmalar, motor öğrenme ilkelerini antrenörlükte kullanarak daha başarılı olunabileceğini ortaya koymaktır. NEREYE GİTTİĞİNİZİ BİLMİYORSANIZ, HİÇ BİR YOL SİZİ ORAYA GÖTÜRMEZ Martens 1987 BEDEN EĞİTİMİ VE SPORDA AMAÇ: HAREKET ETMEYİ ÖĞRENME VE HAREKETLER YOLUYLA ÖĞRENMEDİR. BECERİ ÖĞRENİMİ AMAÇ DEĞİL, ARAÇTIR. BECERİ ÖĞRENİMİ AMAÇ OLSAYDI; BEDEN EĞİTİMİ ÖĞRETMENİ YETİŞTİRMEYE GEREK KALMAZDI GELENEKSEL LİDERLİK ANLAYIŞI Geleneksel liderlik anlayışı aşağıdaki elemanları içerir. -EMİR EMİR -BOYUN EĞME(İTAAT ETME) KONTROL -KONTROL DÜZELTME -CEZAKANDIRMA MODERN LİDERLİK ANLAYIŞI -BİLGİLENMEDEN İLETİŞİME -ALIKONULMADAN AÇIKLIĞA -RUTİNDEN RİSKE -HÜKMETMEKTEN LİDERLİĞE -TEK ADAM YÖNETİMİNDEN BİRLİKTE ÇALIŞMAYA -KONTROLDEN ÖZGÜRLÜĞE -YÖNETMEKTEN KİMLİĞİNİ BELLİ ETMEYE -BENCİLLİKTEN (BEN) EŞLEMEYE (BİZ) Amaç: Oyuncuyu kendi şartları ışığında oyuna hazır hale getirmek. *Bunların sonucu olarak da modern antrenör portresi ortaya çıkar. Sporcuların İhtiyacı Antrenörün Talepleri Doğru Davranış İnsan olarak kabul edilmek Teknik ve kişilik yönünden örnek alınmak Aktif kişisel yönetim ve örnek olma Grup içinde kendini iyi hissetmek Grubu ortak bir amaca yönlendirmek İnandırıcı konuşmalar yapmak ve dinamik bir dirençle bunları sürdürmek Adil davranılmak ve desteklenmek Eğitim için iyi bir hava yakalamak Verimi objektif değerlendirmeli ve çözüme yönelik eleştiri yapılmalı Tercih edilmek Kendine ve diğerlerine güven yaratmak Büyük hedefler koymak ve günlük antrenmanlarda kişisel garantiler vermek Karşılıklı Güven Güvenilebilir bir atmosfer yaratmak ve bunda yaratıcı olmak Yeniliklere açıklık ve hayali düşünme cesaretini gösterebilme BİR MOTOR BECERİYİ ÖĞRETİRKEN NELERE DİKKAT ETMELİYİZ • Öğretim Yöntemlerinde Çeşitlilik Yapın • Sporcuya Zaman Tanıyın • Fazla Öğretmemeye Dikkat Edin • Sporcuyla Entelektüel Alanda Da İlgilenin • Hareketin Anlamlarını Ve Nedenlerini Anlatın • Duygusal Havaya Önem Verin • Hızlı Öğrenmeler Motive Edicidir • Beceriler Ne Kadar İyi Öğrenilirse O Kadar İyi Korunurlar • Yeterince Dönüt-Düzeltme Ve Pekiştireç Verin DÜZELTME SÖZLERİ 1-Topun yüksekliği çok az , havalandırmak için topun daha altına vur. 2-Baş kipesini doğru yapmadan, kalça hareketinin daha önce gelmesi gerekiyor. DEĞER SÖZLERİ 1-Hızlı hücum güzel oldu 2-Hareketi yapış biçimini beğendim 3-Kol hareketin olmadı TARAFSIZ SÖZLER 1-220 m 23 saniyede koştun 2-10 atıştan 7 si basket oldu ÇOK ANLAMLI SÖZLER 1-Fena Değil 2-Oldukça İyi 3-Tekrar yap KİŞİLİKLERİ DEĞİL; HAREKETLERİ ÖV YADA ELEŞTİRİR SPORCULARLA İLE ETKİLİ İLETİŞİMİN ÖNEMLİ NOKTALARI 1-SPORCUYA KARŞI DÜRÜST OL: yalan tutulamayacak sözler, vaatler gibi iletişimde inancı sarsan öğeleri antrenörler kullanmamalıdır.Sporcu antrenörün bu tutarsızlığını fark ettiği zaman ona karşı inancı yıkılır. 2-SAVUNUCU OLMA: Başka bir anlatımla “ iyi bir dinleyici ol yada Başkalarının düşüncelerini öncelikle anla olarak da anlatılabilir. Diğer takımlar ile ilgili olan görüşleri ciddi bir biçimde dinle. Asla savunma kalkanını kullanma. Bunun yerine aktif dinletici ol. Bunun için diğerlerinin ne söylediğini anlamış olman özel bir önem taşır. Sana yardımcı olan diğer ekip elemanlarının (yardımcı antrenör, kaptan, spor psikologu, kondisyon er vb) görüşlerini açık bir şekilde dinle. 3-İSTİKRARLI OL:Sporcu ile bir gün ilgilenip, bir gün ilgilenmezlik gibi istikrarsız davranışlardan kaçın. Antrenörüne güvenen bir sporcunu yıkılmasına neden olabilirsiniz.Bundan kurtulmak için *Olanak buldukça birileri hakkında sevecen ve teşvik edici söz söyleme *Her zaman başkalarının selamlarını al. *Sporcunuza ve yardımcınıza karşı kapınızın açık olduğunu sürekli göstermelisiniz. *Soyunma odası yada ofisinizde gösterdiğiniz iyi niyeti saha da göstermelisiniz. *Sporcunuza karşı disiplin konusunda istikrarlı olmalısınız.Kimseye ayrıcalık tanımamalısınız. 4-BAŞKALARININ DUYGULARINI ANLAMALISINIZ.:Etkili bir antrenör sporcusunun incindiğini anlayan kişidir. Etkisiz antrenör ise kendisi için iyi olanın sporcuları için de iyi olduğunu sanır. Etkili olabilmek için antrenör şu noktalara uymalıdır. *Sporcusunun karakterlerine saldırmaz. *Sporcularını duygularıyla ilgilenir. *Yaşıtlarının yada takım oyuncularının birbirlerine karşı yıkıcı ve kırıcı olmalarına izin vermez. 5-ALAYCI OLMA:Tatlı dilli olmayan antrenör başarılı olamaz. Alaycı olmak çocuklar ve sporcular üzerinde olumsuz etki yapar. Alaycı konuşma kendilerine güveninin ve saygısının yitmesine neden olur.Fiziksel olarak yetersiz kalan sporcu “tembel” oyun stratejisi hakkında soru soran bir sporcu hemen “beyinsiz” olarak nitelenmemelidir. 6-KİŞİLİĞİ DEĞİL;HAREKETLERİ ÖV YADA ELEŞTİR: Övgü doğru kullanmalıdır.Ya yeterince övmüyoruz ya da bunun içine duygularımızı karıştırıyoruz.Örneğin; sen en büyüksün, sen iyi bir sporcusun gibi.Yada “bravo” Ali sen iyi topçu olacaksın, sen harika bir sporcusun gibi şeyler kullanmak yerine “adamını iyi tuttun; sayı atmasını en aza indirdin. Demek yeterlidir.İki türlü övgü kullanmaktayız. İlkinde kişi temel alınmıştır.”sen harikasın” gbi. Sporcu burada kendisinin iyi olduğu için sevildiğini düşünür; sporcuya “seni seviyorum” çünkü iyi oyuncusun denilmemelidir.Sporcuya duyulan sempati onun performansı ile ilgili olmalıdır. İkincisi; Bu övgü türünde sporcu böyle bir şeyi hak edecek ne yaptığını düşünmeye başlar. Bu durumda özellikle genç sporcular kendilerini aşırı güven içinde hissederler ve korkusuzca risk etmeye başlarlar ÖVGÜNÜN ÖNEMLİ KURALLARI *Kimseye paha biçmeden anlat *Rahat ol, kimseyi yargılama *Sporcuların kendilerine paha biçmelerine engel ol, tartım içine girmelerine engel ol. SANDWİÇ YAKLAŞIMINI KULLAN. Bunun üç önemli bileşeni vardır. a)Olumlu ifade kullanmak b)Geleceğe yönelik olumlu feed back c)Övgü BİLGİNİN ÖVGÜYLE BERABER VERİLMESİ 1-Bilginin etkisini artırır 2-Antrenöre ve takıma güveni arttırır. 3-Hareketlerin doğru yapılması için güç oluşturur. 7-BAŞKALARININ KİŞİLİKLERİNE VE KARAKTERLERİNE SAYGILI OL.Başkasına saygı göstermeyen başkasından saygı göremez. Saygı sporcunun kendini iyi hissetmesini sağlayan önemli bir durumdur. Antrenörler kızgınlık, memnuniyetsizlik gibi bazı duygulardan kaçınmalıdır. İyi bir antrenör duygularını saygısızlık yapmadan anlatmayı öğrenmelidir. 8-OLUMLU, SÖZSÜZ İŞARETLER KULLANILMALIDIR:Sözsüz iletişim duyguları anlatmanın en önemli yoludur.Bunun için ses göz, vücut hareketleri, dokunma, fiziksel özellikler kullanılmalıdır. 9-BECERİLERİN VE TEKNİKLERİN ÖĞRETİLMESİ:Antrenörlerin belki de en önemli özelliğidir.Teknik öğretilirken antrenörler şunlara dikkat etmelidir. *Sporcunun ne yapmak istediği *Model olmak yada model göstermek, sporcunun kendisini en iyi örnekle karşılaştırılması için ge4reklidir. *Bir kereye mahsus olarak öğretilmesi gereken bilgileri azaltmak.Normal iyi yetişmiş bir sporcu kendisine yabancı olmayan yeni bilgileri ve taktikleri daha kolay tutar. *Sporcuya performansına göre eleştiri yapılmalıdır.Sporcunun hangilerini yapıp hangilerini yapmadığı konusunda bilgi verilmelidir. *Deneyimli antrenörler ellerindeki duruma göre tahminde bulunmalarına karşın asla önceden hükümde bulunmamalıdır. UNUTMA Kİ! a)Gördüğün şey, elde edeceğin şey değildir. b)Performanstaki gelişme her zaman olasıdır. Ama bazı sporcular diğerlerine göre daha hızlı gelişme gösterirler. 10-BÜTÜN TAKIM OYUNCULARI İLE İLGİLEN:Bir sporcu antrenörün kendisi ile gerek bir sporcu gerekse bir insan olarak ilgilendiğinim farkına varırsa daha iyi performans sergiler.Bir antrenör tüm sporcuları ile ilgilenirken şunlara dikkat etmelidir. *Her sporcunun güçlü ve zayıf yönlerini bilmelidir. *Sporcunun gösterdiği gelişimin hangi yollardan olduğunu bilmelidir *Sporcusunda etkili olan belli başlıkları bilmelidir. *İyi performans gösteren sporculara övgü ve hoşnutluk duygularını iletmelidir. Takımdaki Yedeklerin Durumu:Bir takımdaki yedekler kendilerini takımın parçası olarak hissetmeleri önemlidir. Yedeklere yeterince ilgi gösterilmeli ve takımın bir parçası oldukları hissettirilmelidir. TAKIM OLUŞUMUNDA İZLENEN EVRELER 1-Biçimlendirme Evresi:Takım üyelerini birbirini tanıması 2-Fırtına Oluşum Evresiaha az hoşgörü ve daha fazla disiplinle ele alınan iç savaş dönemidir.Kutuplaşmalar bu devrede ortaya çıkar. 3-Norm Oluşturma Evresi:Grubun bir araya gelerek takım olmaya başlama evresidir.Dirençlerin yenildiği ve takımın kendine özgü kurallarını ortaya koyuyor. 4-Sergileme Evresi:Grup artık enerjisini hedefe yöneltmeye hazırdır.Olgunluk evresidir. Sporcular bireysel performanslarını takım halinde en iyi biçimde sergilemeye başlar. MAÇA HAZIRLIKTA ANTRENÖRLERİN ROLÜ KAYGI VE HEYECANIN AZALTILMASI 1-Fiziksel etkinlikteki stresin ortaya çıkışı 2-“Rahatla” komutunu vermekten kaçının 3-Bilinen durumlar yada ortamlarda çalışın 4-Hazırlık maçlarına önem verin. 5-Bireysel olarak, zihinsel antrenmal strtejilerinin kullanılmasını özendirin 6-Kendine güvenin artırılması için çaba harcayın. 7-Hatalara doğrudan tepki vermekten kaçının 8-Müsabakanın kağıt üzerinde getireceği yada götüreceği durumları tartışmayın 9-Sakatlık durumlarına uygun tepkiler verin 10-Stres ve kaygının yarattığı kendine odaklanmayı durudurun. STRES VE KAYGIYI ARTIRAN YANLIŞ ANTRENÖRLÜK UYGULAMALARI 1-Müsabaka sırasında ya da öncesinde öğretmeye çalışmak 2-“Bu maçı kazanmak zorundayız” savı 3-Sporcuyu motive etmek için eleştirinin kullanılması 4-“Yapma” demek 5-Görevleri yanlış belirlemek 6-Suçlamak 7-Hakemleri sorumlu tutmak 8-Oyuncuya izlenildiğini hatırlatmak 9-“Hiç kimseye hiçbir şey borçlu değilim” sözünün kullanılması 10-Çifte standardın kullanılması 11-Ceza amaçlı egzersiz yaptırılması. ETKİLİ MOTİVASYON İÇİN KULLANILMASI GEREKEN STRATEJİLER 1-Sporcuyu tanımak 2-Gelecekte yapılacak işler ve hedefler konusunda aynı fikirde olmak 3-Her sporcunun tanınmaya ve kabul edilmeye gereksinimi vardır. 4-“Disiplin” sadece üç heceli bir sözcükten ibaret değildir. 5-Karşılıklı birbirini anlama her şeydir. 6-Antrenmanları eğlenceli hale getirin. 7-Sporcuların duygularını paylaşmayı ihmal etmeyin. 8-Kazanmak her şey değildir. 9-Kehanetlerden kaçının (Bu maçı biz alırız) DEVRE ARASI VE MAÇ SONUNDA ANTRENÖRLÜK STRATEJİLERİ 1-Birkaç dakika hiçbir tepki vermeden bekleyin 2-Sporcuya sunacağınız bilginin toplamında kısıtlama yapın a)Bir yada iki önemli nokta üzerinde durun b)Sözlü iletişim kadar sözsüz iletişimi de kullanın c)Müsabaka bittiğinde önemli noktalar üzerinde durun d)Uygun performanslara olumlu tepkiler vermeyi ihmal etmeyin SPORCUYU MOTİVE EDECEĞİNE İNANILARAK YAPILAN HATALAR 1-Ceza amaçlı antrenman yaptırmak 2-Maç öncesi yapılan konuşmada “güç”kullanmak 3-Sporcuyu küçültücü sözler kullanmak 4-“Hedefimiz mutlaka kazanmak” sözünün kullanılması 5-Takım oyuncularını farklı çalıştırmak 6-“Şikayet etmiyorlarsa mutludurlar” yaklaşımını kullanmak 7-“Sporcular ne biliyor, boş ver” yaklaşımını kullanmak. 8-Oyun sonrası tepki göstermek. 9-Napolyon kompleksinin varolması(her şeyi ben bilirim ben yaparım) 10-Korkunu motivasyon unsusu olarak kullanılması.