1. Elma Sirkesi
Midenizde yanma hissi yaşıyorsanız, elma sirkesi uygun bir tahlil olabilir. Elma sirkesi tabiatı gereği asidik olmasına karşın midede asit düzeyini dengelemeye yardımcı olan alkalileştirici bir tesire sahiptir.
Bu da besinleri sindirmeyi kolaylaştırır ve fazla mide asidi oluşumunu maniler. Tıpkı vakitte midede uygun pH pahasını geri kazanmaya yardımcı olur.
1 ila 2 çay kaşığı doğal elma sirkesini bir bardak ılık suyla seyreltin. Biraz bal ekleyin (isteğe bağlı) ve uygunca karıştırın. Yemeklerden evvel de içebilirsiniz.
2. Karbonat
Karbonat midede yanma hissi üzere sindirim sorunlarını tedavi etmek için güzel bir tahlil olabilir. Karbonat midenizdeki asidi nötralize etmek için doğal bir antiasit misyonu görür ve anında rahatlama sağlar.
1 çay kaşığı karbonatı bir bardak suya ekleyin. Büsbütün eriyene kadar karıştırın. Karışımı günde 2 yahut 3 kere tüketebilirsiniz.
3. Probiyotikler
Probiyotikler, asit ve sindirim sistemi sorunlarıyla alakalı yanma hissini, ağrıyı ve rahatsızlık hissini hafifletebilir. Probiyotikler, bağırsak ve genel sindirim sıhhatinizi uygunlaştıran “iyi” bakterilerdir.
Probiyotik yiyecekler yemek, bağırsak bakterilerinin doğal istikrarını geri kazanmaya ve midede asit oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Yoğurt, belli süt çeşitleri, soya eserleri, kefir, lahana turşusu, bitter çikolata, miso çorbası, kimchi ve kombu çayı yiyerek probiyotik alımınızı artırın.
4. Turşu suyu
Turşu suyu sirke açısından güçlü olduğu için midede asit oluşumunu azaltmak için elma sirkesi ile benzerlik gösterir. Doğal olarak fermente edilmiş ekşi turşu suyu yeterli bir sütsüz probiyotik kaynağıdır.
Midenizde oluşan yanma hissini azaltmak için turşu suyundan yararlanabilirsiniz. Yemeğinizi yedikten sonra birkaç yudum yahut 1-2 çay kaşığı turşu suyu içmek mide yanması sorunuyla savaşmanızı sağlayacaktır.
Kaynak: Milliyet