Pratik, Sağlıklı, Doyurucu, Besleyici Mükemmel Kahvaltılar
-
1 Fıstık Ezmesi, Muz, İstediğiniz Bir Tohum
1 dilim kızarmış ekmeğin üzerine 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi, 1/2 muz ve istediğiniz tohumdan bir tutam
-
2 Berry and Yogurt Smoothie
Dondurulmuş meyveleri (muz ve çilekleri ), yoğurt ve ya seçeceğiniz bir içicek ile karıştırın (süt, meyve suyu, hindistancevizi suyu-ne isterseniz).
-
3 Yumurtalı Yulaf Ezmesi
Yulaf Ezmesini biraz süt ya da su ile ısıtın ve yumurta ile çırpın içine biraz tuz ekleyin ve istediğiniz baharat ve ot ile az yağlı tavada pişirin.
-
4 Domatesli Tam Buğday Ekmeğinde Beyaz Peynirli Tost
Domatesi ince ince dilimleyin ve dizin, beyaz peyniri ekmeğin arasına yerleştirin biraz kekik serpin ve tost makinasında basın.
-
5 Meyveli Kuruyemişli Yulaf
Yulafı sütte ve ya suda pişirin içine bir miktar tarçın ekleyin. Üstüne meyvelerinizi dilimleyin ve biraz yağlı tohumlardan serpiştirin.
-
6 Avokadolu Yumurtalı Tost
Kızarmış ekmeğin üzerine ezdiğiniz avokadoları biraz tuz ve limon damlatarak ile sürün. Üstüne orta haşlanmış yumurtanızı dilimleyin. Enfes...