Aile disfonksiyonu duygusal olarak sakatlayıcıdır. Kabullenme ve başa çıkma, mutluluğunuzu ve yaşam dengenizi geri kazanmanın ilk adımlarıdır.
Boşanma, bir insanın karşılaşabileceği en beklenmedik ve acı verici deneyimlerden biridir. Hazırlıklı olmadığım öngörülemeyen bir konseptti. Yeniden başladığımdan beri mutlu, maceralı bir hayat sürmüş olsam da, seçimlerimin başkalarını mutsuz ettiği gerçeği de var - ve hala kaybın yasını tutuyorum.
Boşanma genellikle yakın bir arkadaşın veya sevilen birinin ölümüyle aynı duyguyu taşır. Boşanmayı isteseniz bile, yine de kaybın yasını tutacaksınız. Bunu, 2013'te bir evliliğin sona ermesinden ve ardından yeni biriyle evlilikten geçtikten sonra yaşadım. Sırf ilerlemiş olmam, bunun bir kayıp olmadığı anlamına gelmez. Bu liste, kişisel deneyimlerimi ve her bir bölümü kabul etmek, anlamak ve üstesinden gelmek için nasıl çalıştığımı temsil ediyor.
1. Boşanmayı İstesen Bile Yas Tutacaksın
Boşanma veya evliliğin sona ermesi sürecinde bazı önemli konforlar ve aşinalıklar kaybolur:
- Kimlik
- resim
- rutinler
- ilişkiler
- kayınvalideler
- paylaşılan arkadaşlar
- finansal istikrar
- eviniz ve konforu
Hayal ettiğiniz ve çabaladığınız gelecek sona erdi. Herhangi bir kayıpta olduğu gibi boşanma aşamalarından geçmek normal ve hatta sağlıklıdır. Bu gerçekten de bir ölüm - çok uzun zamandır yaşadığınız ve bildiğiniz her şeyin ölümü.
2. Çocuğunuz Varsa Eski Sevgiliniz Hala Hayatınızın Bir Parçası Olabilir
Sağlıklı bir şekilde nasıl eş-ebeveynlik yapacağınızı öğrenmeniz gerekecek. Çocuklarınızı, onların çıkarlarını en iyi şekilde düşünerek yetiştirme sorumluluğunuz var. Boşanmış çocuklar, ebeveynler arasında ilişkiler dostane kalırsa ve ateş hattının dışında kalırsa, yine de mutlu ve topraklanmış olabilir.
Aynı şey yetişkin çocuklar için de geçerlidir. Mezuniyetler, düğünler, torunların doğumu, ikinizin de ihtiyaç duyduğu ve dahil olmak istediğiniz birçok etkinlik olacak. Hiç kimse bu tür etkinliklere katılmaktan rahatsızlık duymamalıdır. Bu çocukları birlikte yarattınız ve onların başarılarına birlikte katılmalısınız.
Unutmayın, çocuklarınız size saygı duyuyor ve size saygı duyuyorlardı ve hayatlarında sürekli var olmanıza ve onların emrinde olmanıza alışkınlardı. Kendilerine gelmeleri zaman alacak ve bazı durumlarda çok uzun zaman alacak veya belki de hiç olmayacak. O zamana kadar ilişkinizin tek taraflı olabileceğini anlayın. Sizi heyecanlandıran şeyleri kabul etmeyebilirler ve sizi düşündükleri için aramayabilirler ve onlarla iletişime geçtiğinizde yanıt bile vermeyebilirler.
Basmayın. Sabırlı, sevgi dolu ve bir süreliğine tek taraflı bir dünyada yaşamaya istekli olun - uzun bir süre. Bunun senin cezan olduğunu hissedeceksin ve belki de öyle. Ancak bir ebeveynin koşulsuz sevgisi ve kabulünden daha rahatlatıcı bir şey yoktur ve kızgın olduklarında ve bunu ifade ederken onlardan vazgeçmediğinizi takdir edeceklerdir.
3. Sosyal Hayatınız Değişecek
Karşılıklı arkadaşlar, hatta tanıdıklar bile sadakatlerini değiştirebilir. Gerçek arkadaşlarının kim olduğunu öğreneceksin ve bu seni şaşırtacak. Bazıları taraf seçer, diğerleri ikinizle de arkadaş kalmayı seçer. Daha az Noel kartı ve sosyal etkinliklere davetiye alacaksınız ve bu çok canımı yakacak. Arkadaşlıklardaki bu değişim, önceliklerinizi mükemmel bir hostes olmaktan ve sonsuz sosyal toplantılara gitmekten hızla değiştirebilir. gerçek bağlantıların olduğu, seni dinleyen bir kulakla ve açık bir şekilde sana yapışan kişilerle alçakgönüllü bir sosyal hayata sahip olmak zihin. Bununla teselli bulacaksın ve arkadaşlıkların çok daha fazla şey ifade edecek. Bu konuda bana güven.
4. Öfke Çirkin Başını Kaldıracak
Koşullar ne olursa olsun, öfke, kızgınlık ve suçlama olacaktır. Boşanma sonrasında sadakat, boşa geçen zaman, diğerinin ne kadar iyi olduğu hakkında düşünceler ve hatta sözler olacaktır. kişi olduklarını düşündüler ve benim favorim, "sen değiştin, evlendiğim kişi değilsin." tabii ki sen Olumsuz. Ve olmamalısın. Değişmek, büyüdüğünüz anlamına gelir ve bunda yanlış bir şey yok.
Yine, boşanma bir kayıptır. Bu kayıptan dolayı mutlu ya da rahatlamış olmanızın bir önemi yok. Kayıp bir kayıptır. Ve kayıp ve yasın bir kısmı öfkedir. Sağlığınız için tüm aşamalarla başa çıkmalı ve öfkeden kabullenmeye geçmelisiniz. Bir gecede olmayabilir, ama bir noktada, gitmesine ve devam etmesine izin verebileceksin.
5. İnsanlar Konuşacak ve Taraf Tutulacak
Bir evlilikte çift dışında neler olup bittiğini kimse bilemez ve başka görüşler önemli olmadığı için kimsenin karışması gerekmez. Bir arkadaşım bir keresinde, “Her hikayenin üç tarafı vardır… onun [onun], benim ve bizim” demişti. Bu ne kadar doğru ve insanların buna saygı duyması gerekiyor.
Dedikodu size zarar verebilir ve suçlamaları ve yargıları görmezden gelmek ve yalnızca sizin bildiğiniz gerçekleri kabul etmek için öz farkındalık ve güven gerekir. Elinizden gelenin en iyisini yapan iki kişiydiniz; diyebileceğin şey bu ve onu öylece bırak. Diğer insanlar söz konusu olduğunda; sohbetin arka plan gürültüsü olmasına izin verin; çünkü hepsi bu.
6. Anılarınız Sonsuza Kadar Sizinle Olacak
İster üç yıllık ister 30 yıllık evli olun, birlikte önemli miktarda zaman geçirdiniz ve eski sevgiliniz, çocuklarınız, aileleriniz ve arkadaşlarınızla bir çok anı yaptınız. Bu anılara paha biçilemez deneyimler olarak bakmayı seçin.
Eski sevgilimle geçirdiğim yılları bir öğrenme, aile kutlamaları, kilometre taşları ve değişiklikler zamanı olarak görüyorum. Onlar benim kim olduğumun bir parçası. Bir zamanlar olduğum kadın değilim ama doğru şekilde. Ben aynı anne, hemşire ve arkadaşım ama kendi içimde, hayata, insanlara ve durumlara bakış açım farklı. Büyümeme katkıda bulunan şekillerde değiştim, ölümüme değil.
Daha gidecek çok yolum var ama her gün kim olduğumu geliştiriyorum. Evliliğimde yaşadığım iyi ve kötü her şey, hem değiştirdiklerimde hem de aynı kalanlarda beni bugün olduğum kişi yaptı. Ondan gelen dört güzel ve yetenekli çocuğum sayesinde pişmanlık duymadan yaşadığım hayatımın bir parçası. O dönemdeki en önemli başarım çocuklarıma sahip olmak ve onları büyütmek oldu ve bunu hiçbir şeye değişmem.
7. Aile Anlamayabilir veya Desteklemeyebilir
Yargılayabilir, suçlayabilir, parmaklarını işaret edebilir ve çocuklarınıza, diğer aile üyelerine veya arkadaş çevrelerine sizin hakkınızda kötü konuşabilirler. En iyi ihtimalle küçük düşürücü olacak, ama onların da bildikleri gibi aile biriminin kaybının yasını tuttuklarını anlamaya çalışın. Umarım zamanla, dinleyerek ve anlayışla, kararlarınızı anlayacak ve saygı duyacaklardır.
Hatta yeni bir ilişkiyi kabul etmeyebilir veya hoşgörüsüz olabilirler. Bu en zor kısım olacak. Sabırlı olun ve affetmeye hazır olun. Sonunda şirketinizi ve bir zamanlar sahip olduğunuz aile bağını özleyecekler. Ne yazık ki, bu yıllar alabilir; Benim durumumda, çok az uzlaşma umuduyla uzun yıllar sürüyor - denemediğim için değil. Umutlu olmaya devam ediyorum ve hayatımı dolu dolu yaşamaya odaklanıyorum. Sahip olmadığım şey üzerinde duramam ve elimden gelenin en iyisini yaptığımı biliyorum.
İnsanlar etkili olabilir, özellikle anne babanız veya diğer aile üyeleriniz, bu yüzden onların pişmanlık duymanıza veya pişmanlık duymanıza neden olmasına izin vermeyin. Sadece duygu ve tepkilerinizden sorumlusunuz, onların değil. Yıllar boyunca bunu bana kaç kişinin söylediğini söyleyemem - benzer deneyimlere sahip arkadaşlar, terapistler ve hatta yabancılar.
Tatiller ve anıtsal aile etkinlikleri en zorudur. Yeni eşiniz, arkadaşlarınız veya komşularınızla yeni gelenekler oluşturmanız size yardımcı olacaktır. Bir gün kalplerin yumuşayacağına ve kabulün gerçekleşeceğine dair umudumu koruyorum.
“Vazgeçmekle bırakmak arasında büyük bir fark var. Vazgeçmek, kendini kısa satmak demektir. Korkunun ve mücadelenin fırsatlarınızı sınırlamasına ve sizi sıkışıp kalmasına izin vermek anlamına gelir. Bırakmak, artık size hizmet etmeyen bir şeyden kendinizi kurtarmak demektir. Sağlığınıza ve mutluluğunuza yardımcı olacak ilişkilere ve fikirlere yer açabilmeniz için toksik insanları ve inanç sistemlerini hayatınızdan çıkarmayı içerir. Vazgeçmek hayatınızı kısaltır. Bırakmak onu genişletir. Vazgeçmek hapsetmektir. Bırakmak kurtuluştur. Vazgeçmek kendi kendini yenilgiye uğratmaktır. Bırakmak öz bakımdır.
Bu yüzden bir dahaki sefere mutluluğunuzu ve büyümenizi engelleyen bir şeyi ya da birini salıvermeye karar verdiğinizde ve bir kişi sizi pes etmekle ya da zayıf olmakla suçlamaya cesaret ederse, aradaki farkı kendinize hatırlatın. Hayatınızı doğru hissettiren bir şekilde yaşamak için kimsenin iznine veya onayına ihtiyacınız olmadığını kendinize hatırlatın. Kimsenin size kim olacağınızı veya nasıl yaşayacağınızı söyleme yetkisi yok. Kimse hayatınızın nasıl görünmesi gerektiğine veya kimin bir parçası olması gerektiğine karar veremez. Senden başka hiç kimse."
— Daniell Koepke
Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.
© 2018 Debra Roberts
Subhashish Roy 18 Haziran 2019'da:
Anlayabiliyorum. Çok zor olmalı ve insanın tüm hayatı değişiyor. Ama o zaman boşanma çok iyi düşünülmüş bir karar olmalı ve eğer olması gerekiyorsa, o zaman kendi iyiliğimiz ve onurumuz için yapılmalıdır.
tracy c 18 Haziran 2019'da:
Orada bulundum, yaptım. Özellikle kayınvalidenizi sevdiğinizde bu son derece zordur. Tatiller kesinlikle en kötüsüdür. Bununla birlikte, zamanla yeni ve daha iyi olanaklar yolunuza çıkacaktır. Toksik bir ilişkiyi bırakmak, kalmaktan çok daha iyidir. Daha iyisini hakediyorsun.
angie 17 Haziran 2019'da:
Bunların hepsi o kadar doğru ki! Hiç boşanmadım ama çok sevgili arkadaşım bunu yaşadı. İsteseniz bile, hayatınızın dev bir kargaşası.
Lindsay Brown 17 Haziran 2019'da:
Boşanmanın getirdiği duygusal termoil hakkında çok bilgilendirici bir makale. Ailem kısa süre önce boşandı ve onlar için duygusal olarak yorucu olsa da, aradan geçen zamanın ikisi için de en iyisi olduğunu görebiliyorum. Annem, böyle bir sona erdikten sonra hayata bakış açısı konusunda çok daha mutlu ve olumlu. Boşanmak çok zor ama çoğu durumda, uygun iyileştirme adımları atıldığı sürece en iyisi olduğunu düşünmek istiyorum. Bu harika bir makale, paylaşım için teşekkürler!
Yaşa Daha İyi Öğren 16 Haziran 2019'da:
Bir arkadaşımdan boşanma haberine şaşırabileceğim bir seviyeye geldi ama artık beni şok etmiyor.
Hepimiz mutluluğumuzun peşinde koşmakla daha çok ilgileniyoruz ve hayalimize uymayan herkesin arabadan inmesi gerekiyor.
Evlilik ZOR BİR İŞ ve 12 yıldan fazla bir süredir içinde olmak beni o kadar çok düşündürdü ki kendimi bilmesem de minnettarım...
snehal 16 Haziran 2019'da:
Geçenlerde bir arkadaşım boşandı. İlk çocuğuna hamileydi. Ailesi destek olduğu için mutluyum. Boşanmaya hazır olmasına rağmen... Bazen buna üzülüyor...
Debra Roberts (yazar) 16 Haziran 2019'da Ohio'dan:
Ah evet, maskara lekeli, kronik kabarık gözler! Onları iyi tanıyorum. Kendinizi ortaya koymak ve risk almak istiyorsanız, üstesinden gelinmesi gereken geçici savaş yaraları! kardeşinin mutlu olmasına sevindim... Ben de o senaryoyu biliyorum!
liyoşa 15 Haziran 2019'da:
D kelimesi korkutucu ama onunla acı çeken birini görmek daha da zor. Ablamın bu yüzün siyaha boyandığını (göz torbaları vs, beyaz tenimiz var), kansız ve sonsuz üzgün gördüğümü hatırlıyorum. Keşke bu yazı o günlerde onun için orada olsaydı. (Not: 3 yıl boyunca farklı bir erkekle şimdi mutlu, umarım bu şekilde kalır)
Scott DeNicola 14 Haziran 2019'da:
Boşanmak sadece iki kişi için daha zor ve bu günlerde bunu çok görüyorum. Boşanmış birçok arkadaşımız var ve bu zorluklar yaratıyor. Sadece eşinizi değil, söylediğiniz gibi ortak arkadaşlarınızı da kaybedersiniz. Açıkça çocuklarınızı da etkileyebilir ve aile dinamiği de zarar görebilir. Yine de en önemli şey mutlu olmak ve mutlu değilseniz bir ilişkiye girmemek. Hayat mutsuz olmak için çok kısa.
jerry godinho 14 Haziran 2019'da:
5 yakın arkadaşımın boşandığını gördüm ve bahsettiğin her şey oldu. En çok çocuklar acı çekiyor. Mali müşavirdim ve erkekler benden en iyi tavsiyeyi istediğinde hep ilk karım kalsın derdim. halının altına doldurulmuş şeylerden bahsettiğin için teşekkürler
Erica (Hazırlanan Karısı) 30 Nisan 2019'da:
Gezegendeki en sevdiğim kişi, bunun düşünebildiğim en büyük örneğini verdi. İki çocuğu oldukça küçükken karısından boşandı. Ama bu güne kadar hala arkadaşlar ve çocukları 20'li yaşlarında. Taşınma sürecindeyken, ebeveynlerine bakmak için farklı bir eyalete taşınana kadar eski karısı ve şimdiki kocasıyla kaldı. Tatillerde hala ailesiyle konuşuyordu. Kardeşinin cenazesine katılmak için geri geldi. Liste uzayıp gidiyor. Ancak çocuklarına bu tür bir örnek oluşturabilmek, bence boşanmış tüm çiftlerin çabalaması gereken bir şey.
Debra Roberts (yazar) 29 Nisan 2019'da Ohio'dan:
İyi dedin! Ne yazık ki, boşanmam da tüm ailemi böldü. Bir kişi bile beni desteklemedi... duygusal ve psikolojik olarak zarar vermenin ötesindeydi. Sanki kimse mutlu olmamı istemiyor. Yutması zor bir hap.
Yaşa Daha İyi Öğren 27 Nisan 2019'da:
Görüşleriniz çok makul ve geçerlidir. Evliliklerinde zor zamanlar geçiren arkadaşlarım var ve onlara evliliğin güllük gülistanlık olmadığı gibi dikenli de olmadığını söylüyorum.
Hayat yaşamak içindir ve hepimizin farklı tolerans seviyeleri vardır. Başarılı veya başarısız evlilik, hayatta kim olduğunuzu belirlememelidir.
ThatGuysWithHat 09 Kasım 2018'de:
Harika makale. Maalesef bu hepimizin başına geliyor... asıl mesele kendi kendine yetmemektir. Bir kızdan ayrıldığımda tamamen kırılmıştım. Ama çizmeye başladım ve kendimi anlamama yardımcı oldu... harekete geçmek için. Çizim veya diğer yaratıcılık bu konuda çok yardımcı oluyor, genellikle böyle kalemlerle çizerim https://wowpencils.com/best-mechanical-pencils/. Siz de çizmek istiyorsanız, siyah beyaz çizimlerle başlamanızı tavsiye ederim.
Debra Roberts (yazar) 16 Ekim 2018'de Ohio'dan:
Ne yazık ki, benimkinin gerçekten geldiğini görmedim. Sanırım sadece otopilottaydım, uzun ömür ve 4 çocuğum nedeniyle kararla yaşamam ve yerinde kalmam gerektiğini düşünüyordum. Ne yazık ki, ailemdeki tartışmanın kaynağı hâlâ benim, çünkü ara verdim ve yeniden evlendim, ama şimdi mutluyum ve hayat bundan ibaret değil mi? Mutlu olmak? Yoksa başkaları rahatsız olmasın diye bir yalanı mı yaşıyor? Kesinlikle düşünce için yiyecek!
Liz Westwood 10 Ekim 2018'de İngiltere'den:
Bu makalede düşünülecek çok fazla yiyecek var. Boşanmayı düşünen veya boşanan herkes için yararlıdır, aynı zamanda başkaları için de bir evliliğin sona ermesinin neden olabileceği travmayı anlamalarına yardımcı olur.
Dora Weithers 04 Ekim 2018'de Karayipler'den:
Boşanacakların düşünmesi için gerçekten iyi bir şekilde ortaya koydun. Zaten bunu yapanları da "Boşanmak Sizi Öldürmez" gerçeğiyle cesaretlendiriyorsunuz. İyi makale. Dashingscorpio ayrıca iyi bir öğüt verir ("evlilik pratiği" ifadesinin kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet haline gelmesinden nefret etmem dışında).
atılgan akrep 04 Ekim 2018'de Chicago'dan:
Yine de bazı insanlar size söyleyecektir; "Boşanmak KOLAY çıkış yoludur." Açıkça buna inananlar aslında hiçbir zaman boşanmamışlardır. Evlenmek çok daha eğlenceli ve yapması çok daha kolay!
Yine de boşanmak dünyanın sonu olmak zorunda değil. Çoğu zaman insanlar (daha iyi bir eşle) yeni bir aşk bulmaya ve yeniden evlenmeye devam ederler. İlk evliliğimi "pratik evlilik" olarak adlandırıyorum.
"Bazı insanlar hayatınıza lütuf olarak, bazıları ise ders olarak girer." - Rahibe Teresa
Her son yeni bir başlangıçtır!