Yeşil kahve çekirdeği özü, dünyadaki kilo kaybı takviyeleri hakkında en çok konuşulan şeydir, sayısız yararları yanında, kilo vermenize yardımcı olabilir. Öte yandan, yeşil kahve ekstratı içtiğiniz diğer kahvelerden çok daha farklı tada sahiptir; açıkçası kahve meraklıları için pek çekici değildir. İşte size kahve keyfinizi bozmayacak, diyetinizi zenginleştirecek tavsiyeler:
-
Doğal Yeşil Kahve
Yeşil kahve hazırlamak için bir miktar yeşil kahve çekirdeği satın alın. Yeşil kahve çekirdeklerini öğütmek için bir kahve öğütücü kullanın ve bir fincan yeşil kahve pişirin. Şeker veya yapay tatlandırıcı kullanmayın. Eğer bunu içmekten sıkılmışsanız, kilo vermek için diğer kilo kaybı bileşenlerini ekleyebilirsiniz.
-
Nane Yaprakları ve Yeşil Kahve
Yeşil kahve fincanınıza nane yaprakları ekleyin. 5 dakika boyunca bekledikten sonra için. Nane kilo kaybı özelliklerine sahiptir ve toksinleri boşaltmaya yardımcı olacaktır.
-
Tarçınlı Yeşil Kahve
Bir bardak suya 1 parça çubuk tarçın ekleyin ve bir gece bekleyin. Ertesi sabah yeşil kahveyi hazırlamak için bu suyu kullanın. Tarçın, kan şekeri düzeylerini düzenlemeye yardımcı olur, insülin duyarlılığını geliştirir, LDL kolesterolü azaltır ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
-
Zencefille Yeşil Kahve
Yeşil kahveniz demlenirken bir çay kaşığı toz zencefil ekleyin. 5 dakika boyunca bekleyin süzerek için. Vazodilatör (damargenişleten) etkisi olan zencefil, vücuda termik bir etkisi yaparak, toksin attırır, ayrıca, insülin duyarlılığını güçlendirmeye yardımcı olur.
-
Zerdeçallı Yeşil Kahve
Bu kombinasyon biraz tuhaf görünse de, en iyi sonucu verir. Kahvenize bir çay kaşığı ezilmiş zerdeçal kökü ekleyin ve 3 dakika boyunca demlenmeye bırakın. Zerdeçal, insülin duyarlılığını arttırarak ve inflamasyonu azaltarak kilo vermeye yardımcı olur.