Twitter CEO'su Jack Dorsey'in gündeme getirdiği "intermittent fasting" (aralıklı oruç) adlı pratik son yıllarda hem Hollywood ünlüleri arasında hem de Silikon Vadisi'nde oldukça popüler.
Sosyal medya devi Twitter'ın İcra Kurulu Başkanı (CEO) Jack Dorsey, bir bucuk yıldır günde sadece bir öğün yediğini açıkladı.
Kişisel Twitter hesabından "Fasting" (Oruç) adlı belgeselin tanıtımını paylaşan Dorsey, günde sadece bir öğün, akşam yemeği yediğini ve kendini daha sağlıklı, daha mutlu hissettiğini belirtti.
Dorsey'in gündeme getirdiği "intermittent fasting" (aralıklı oruç) adlı pratik son yıllarda hem Hollywood ünlüleri arasında hem de Silikon Vadisi'nde oldukça popüler.
Son sağlık trendi: "Aralıklı oruç"
Dorsey, "herkes için olmayabilir ama bende işe yaradı; daha enerjiğim, işime daha iyi yoğunlaşıyorum ve uykularım daha derin" sözleriyle övdüğü "oruç" Dünya'nın teknoloji merkezinde son sağlık trendi olarak ön plana çıkıyor.
"Silikon vadisi'nin favori diyeti" olarak adlandırılan "aralıklı oruç" günün veya haftanın belli bir bölümünde yemeyi tamamen kesme şeklinde uygulanıyor. Yaygın olan uygulama ise 16 saatten başlayıp birkaç günü bulabiliyor. Modern diyetlerden farklı olarak, kalori hesabı yapmıyorlar, karbonhidratları yasaklamıyorlar. Belirledikleri süre zarfında yeme ve içmeyi tamamen kesiyorlar.
Toplu iftar programları için ortak platform
"Aralıklı oruç" diyetini uygulayanlar toplu "iftar" programları da düzenliyor. "Wefast" (oruç tutuyoruz) adlı platform üzerinden organize olan farklı şirket çalışanları yemek saatinde bir araya gelip, oruçlarını birlikte açıyor.
Kısa sürede yaklaşık 10 kilo veren Facebook yöneticisi Dan Zigmond, diyet sırrını açıklarken günde 15 saat oruç tuttuğunu söylemişti.
Ancak Silikon Vadisi'nde aralıklı orucun müdavimleri için tek amaç kilo vermek değil.
Bu diyeti uygulayanlar kilo vermenin yanı sıra işlerine daha iyi konsantre olduklarını ve verimliliklerinin arttığını belirtiyor.
Oruç kanser riskini azaltıyor
Üstelik son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar orucun, hazıfayı güçlendirip kanser riskini azalttığını ortaya koyuyor.
Dorsey'in kişisel hesabından tanıttığı Doug Orchard'ın "Oruç" adlı belgeseli de "Dünyadaki her ilaçtan daha güçlü" (more powerful than any drug on earth) sloganıyla izleyicinin karşısına çıkıyor.