Minnettarlığın sağlayabileceği sosyal ve duygusal faydaların yanı sıra, düzenli uygulama ve genel “minnettarlık tutumu” kişiliğinizi bile etkileyebilir. İşte minnettarlığın etkilediği tespit edilen birkaç kişilik özelliği; Bizi daha iyimser yapar Minnettarlığımızı göstermek sadece başkalarının daha olumlu hissetmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda daha olumlu düşünmemizi de sağlar. Düzenli şükran günlüğü tutmanın iyimserlikte %5 ila %15 artışla sonuçlandığı gösterilmiştir (Amin, 2014), bu da ne için minnettar olduğumuz hakkında ne kadar çok düşünürsek, o kadar minnettar olacağımız anlamına gelir! Maneviyatımızı artırır Kendinizi biraz fazla “dünyevi” hissediyorsanız veya ruhsal olarak kaybolmuş hissediyorsanız, şükran uygulamak ruhsal korkunuzdan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Ne kadar ruhani olursanız, minnettar olma olasılığınız o kadar artar ve bunun tersi de geçerlidir (Urgesi, Aglioti, Skrap ve Fabbro, 2010). Paylaşımcılığımızı artırır Hem kendimiz hem de başkaları için bir başka fayda olan şükran, benmerkezciliğimizi azaltabilir. Kanıtlar, katılımcılarda minnettarlığı teşvik etmenin, kendilerinin pahasına ve alıcı bir yabancı olsa bile başkalarıyla paylaşma olasılığını artırdığını göstermiştir (DeSteno, Bartlett, Baumann, Williams ve Dickens, 2010). Maddiyatçılığı Azaltır Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, en minnettar olanlar aynı zamanda daha az materyalist olma eğilimindedir, çünkü muhtemelen zaten sahip olduklarını takdir eden insanlar daha fazlasını elde etmeye daha az takıntılıdır. Minnettar ve daha az materyalist olanların daha fazla yaşam doyumuna sahip olduklarını öğrenmek de muhtemelen sürpriz değildir (Tsang, Carpenter, Roberts, Frisch ve Carlisle, 2014). İyimserliği artırır Minnettarlığın olumlu duygulanım ve iyimserlik üzerindeki etkileri üzerine yapılan bir araştırma, şükran müdahalesinin pozitifliğe yönelik daha büyük eğilimler ve genişletilmiş bir mutluluk ve iyimserlik kapasitesi ile sonuçlandığını bulmuştur (Lashani, Shaeiri, Asghari-Moghadam ve Golzari, 2012).
Formu doldurun size en kısa sürede dönüş yapalım.