Fırsat buldukça toprağa çıplak ayakla basınız. Tüm olumsuzluklarınız toprağa geçer.
Her gün 5 dakika gözlerinizi kapatıp hiçbir şey düşünmemeyi öğreniniz. Bu sizin yeniden doğumunuz gibidir.
Yaşamınız boyunca, vücudunuzu çok kötü üşütmemeye özen gösteriniz.
Kahvaltı masanızda balı her daim bulundurunuz. Bin bir çiçeğin özütüdür çünkü o.
Yağ tercihinizi genelde zeytinyağından tarafa kullanınız. Vücudunuz hep bunu bekler.
Kahvaltının mutlaka tam yapılması, öğle öğününün orta, akşam öğününün de hafif alınması her daim iyidir.
Tuz ve şekeri bünyenize ölçülü alınız. Bunların azı karar fazlası hep zarardır.
Margarinleri fazla kullanmamak cildinize, kalbinize ve damarlarınıza verdiğiniz en büyük ödüldür.
Günlük bir elma ve bir havucun bünyenizde harikalar yarattığını unutmayınız.