1. Kendinizi Yargılamayın: Kendinizi veya başkalarını sürekli olarak yargılanma halindeyken, ancak hayal kırıklığı, çaresizlik veya öfke duygularını uyandırmaya başlarsınız. Gerçekten mutlu olan insanlar, kendilerini ve başkalarını yargılamayı bırakan insanlar. Sadece tek bir günü, kendinizi ya da başkasını yargılamadan geçirdiğinizi düşünsenize… Alın size gerçek bir mutluluk kaynağı. Ve hayır, Pollyanna’cılık oynamak değil bu.