Sinüzit için Kolay Doğal Tedaviler
Sinüziti tedavi etmek için mukusa sebep olan süt, rafine un vb. yiyeceklerden uzak durmalısınız ve burun tedavileri uygulamasınız.
Sinüzit burun ve genizdeki iltihaplı sinüslerde ve burun çevresindeki kemiklerde oluşur. Bir çok nedeni olan bu sorun akut ve kronik olabilir.
Bu makalede sinüzit ve belirtilerini (aşırı mukus, tıkanma, dolu burun, başın bazı bölgelerinde ağrı, öksürük ve yorgunluk) tedavi etmek için kolay, ucuz ve doğal yöntemleri bulacaksınız. Ayrıca sizlere aşırı mukusa sebep olan yiyeceklerden ve bu doğal tedavileri uygulama yöntemlerinden bahsedeceğiz.
Doğal tedavi
Sinüzit, doğal olarak tedavi edilmesi için, aşağıdaki kadar kolay, ucuz ve etkili yöntemi uygulayabilirsiniz. Bunun için ihtiyacınız olan malzemeler:
- Seramik veya plastik Tibet neti kabı: Bu, küçük bir çaydanlığı andıran ve burun ile geniz kanallarını açmak için kullanılan bir araç. Neti kabını eczanelerde veya sağlık dükkanlarında bulabilirsiniz. Bu, burna aşırı kuvvet uygulayan spreylerden daha sağlıklı bir ürün.
- Deniz tuzu: Her kaşık tuza iki buçuk katı su ile karıştırın. Deniz tuzunu sağlıklı ürünler satan dükkanlarda, süpermarketlerde veya diğer dükkanlarda bulabilirsiniz. Yeterli miktarda bulamazsanız, 1 litre doğal su ile 3 çay kaşığı deniz tuzunu tamamen çözülene kadar karıştırın.
Kullanımı
Neti kabı ile deniz tuzunu kullanarak sinüsleri temizlemek için:
- Kullandığınız neti kabının ve suyun temiz olduğuna emin olun.
- Tuzlu suyu neti kabına koyun ve başınızı kabın üstüne suyu yakalayacak şekilde yerleştirin.
- Bunu her zaman nefes almak için ağzını açarak yapmalısınız. Sonra öne eğilin.
- Neti kabını sol burun deliğine yerleştirin, rahatlayın ve suyun sağ delikten akmasına izin verin.
- Ardından burnunuzu yavaşça nefes alarak aşırı mukus ve toksinlerden iyice temizleyin.
- Aynı şeyi sağ burun deliğinizde uygulayın.
Faydaları
Bu tekniği uyguladığınız zaman, aşağıdaki faydaları göreceksiniz:
- Daha iyi nefes alma kapasitesi.
- Sinüste bakteri veya toksin birikimine sebep olan mukusu atacaksınız.
- Gözler, kulaklar ve burnun diğer tıkalı bölgeleri temizlenir.
- Beyne bağlı sinir uçları aktifleşir.
- Migrenleri ortadan kaldırır.
- Konsantrasyonu arttırır.
- Uykusuzluğu önler.
- Zindelik ve rahatlama hissi.
- Horlamayı azaltır.
Ayrıca okuyunuz: Migren Ağrısını Hafifletmek İçin 5 Doğal Çare
Aşırı mukusa sebep olan yiyecekler
Burun kanallarını temizlemenin yanı sıra mukusa sebep olan yiyeceklerden kaçınmanız da önemli. Aşağıda bu yiyecekleri bulacaksınız:
- Süt ürünleri, (özellikle inekten). Bunun yerine keçi, koyun vb. süt ürünlerini tercih edin veya sebzelerden üretilen sütleri için. (yulaf ezmesi, pirinç veya badem sütü gibi)
- Rafine unlar, özellikle beyaz ekmek veya hamur işleri. Bu ürünleri tüketmeyin veya olabildiğince kaçının. Bunlar yerine galeta, pirinç veya mısır ekmekleri tüketin.
Diğer öneriler
Bu tedavinin yanı sıra aşağıdaki etkili geleneksel tedavileri uygulayabilirsiniz:
- Isırgan otu çayı: Temizleyicidir ve aşırı mukusu temizler.
- Ezilmiş sarımsak: Bu mukusu azaltan mukolitik etkisi yaratır. Yediğiniz yemeklere ekleyebilirsiniz (ayrıca Tibet sarımsak kürünü uygulayabilirsiniz). Eğer sindirimde sorun yaşıyorsanız sarımsak takviyesi alabilirsiniz.
- Ayrıca bilinen eski bir Kızılderili tedavisi, Hopi mumları veya kulak mumlarını uygulayabilirsiniz. Bunlar bal mumu, bitkiler ve diğer şifalı malzemelerle hazırlanan konilerdir. Bunlar genelde kulak kirini ve tıkanıklığını temizlemek için kullanılıyor ama dolaylı yoldan sinüsleri de temizliyor.
Bu mumlar eczanelerde, aktarlarda, doğal ürün dükkanlarında bulunabilir. Eğer kulak zarınız hasarlıysa, kulak dışında alerji veya cilt probleminiz varsa veya kulak iltihaplanması yaşıyorsanız kullanmayın. Herhangi bir tedaviyi uygulamadan önce kullanım kılavuzunu iyice okuyun.