Banu Avar, 18 Temmuz 1955 yılında Eskişehir'de dünyaya gelmiştir. Gazetecilik hayatına Süreç dergisinde başlamıştır. Londra City Üniversitesinde televizyonculuk alanında yüksek lisans yapmıştır.
Banu Avar, TRT Londra muhabirliğini üstlenmiştir. Mozaik ve Kaleideskop gibi yapımcılığını, yönetmenliğini ve sunuculuğunu üstlendiği programları TRT 1 ve TRT 2'de yayınlamıştır.
1999 yılında TV8'in belgesel bölümünü kurdu ve 2004 yılına kadar 30'dan fazla belgesele imza attı. Belgesellerinin bir çoğu yabancı dillere çevrilmiş ve Makedonya, Azerbaycan, Suriye gibi ülkelerde televizyonda yayınlanmıştır.