Biraz uzun bir aradan sonra tekrar başlıyorum , ama bu sefer hacim için değil kilo vermek için o yüzden Insanity'ye başlıyorum . İki ay insanity yaptıktan sonra P90X'e başlamayı düşünüyorum . Bugün 3. gün ve beslenmeyi yine yeniden ayarlayamıyorum . Pazar günü okula götürmek için ara öğün düşünüyorum . Artık bu iş çok uzadı . P90X çok iyi gidiyordu ancak yaşadığım sakatlık nedeniyle bırakmak zorunda kaldım . Şimdi başlamadan önce bir sorum var ; Cardio yapacağım için soruyorum bu soruyu , ağırlık antrenmanı gibi protein tozu alayım mı ? Diğer bir soruda güne enerjik başlıyorum ama saat öğlen bire doğru uyku moduna geçiyorum , beslenmeyle alakalıdır diye düşünüyorum , sizce öyle mi ? Bugün 3. Gün "Cardio Power & Resistance" videosunu yapacağım . 08:00 ; 3 haşlanmış yumurta beyazı , 1 dilim tam yağlı peynirle tam buğday ekmeği , yeşilçay 18:00 ; 4-5 kaşık pilav , 3-4 parça et sote , 1 bardak elma suyu 21:00 ; 3 tane bisküvi 22:00 ; Yeşilçay Beslenmem çok saçma gerçekten , evden bir şey götürmek istiyorum ama üşeniyorum hazırlamaya , BİM'den salam alıp ekmek arası kaşarla kepek tost ekmeği arasına koyup götürmeyi düşünüyorum artık . Bu arada sakatlığım hala geçmedi ama bu salı kontrole gideceğim , ben yinede başlamak istiyorum artık. Neyse ben çalışmaya başlayayım artık .