Genel bakış
Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), sizi tekrarlayan davranışlar (zorlantılar) yapmanıza neden olan istenmeyen düşünce ve korku (takıntılar) modeline sahiptir. Bu obsesyonlar ve kompulsiyonlar günlük aktivitelere müdahale eder ve ciddi sıkıntıya neden olur.
Takıntılarınızı görmezden gelmeye veya durdurmaya çalışabilirsiniz, ancak bu yalnızca sıkıntınızı ve endişenizi artırır. Sonunda, stresinizi hafifletmeye çalışmak için zorlayıcı eylemler gerçekleştirmeye yönlendirildiğinizi hissedersiniz. Rahatsız edici düşünceleri veya dürtüleri görmezden gelme veya onlardan kurtulma çabalarına rağmen, geri gelmeye devam ederler. Bu, daha ritüelist davranışlara yol açar.
Obsesif Kompulsif Bozukluk genellikle belirli temalar etrafında toplanır – örneğin, aşırı derecede mikrop kapma korkusu. Kirlenme korkularınızı hafifletmek için ellerinizi ağrıyana ve çatlayana kadar zorla yıkayabilirsiniz.
Obsesif Kompulsif Bozukluğunuz varsa , bu durumdan utanabilirsiniz, ancak tedavi etkili olabilir.
Belirtiler
Obsesif kompulsif bozukluk genellikle hem obsesyonları hem de kompulsiyonları içerir. Ancak sadece obsesyon semptomlarına veya sadece kompulsiyon semptomlarına sahip olmak da mümkündür. Takıntı ve kompulsiyonlarınızın aşırı mantıksız olduğunu fark edebilir veya etmeyebilirsiniz, ancak bunlar çok zaman alır ve günlük rutininizi, sosyal, okul veya iş işleyişinizi engeller.
Takıntı belirtileri
Obsesif Kompulsif Bozukluk obsesyonları, tekrarlayan, ısrarcı ve istenmeyen düşünceler, dürtüler veya müdahaleci olan ve sıkıntı veya endişeye neden olan görüntülerdir. Zorlayıcı bir davranış veya ritüel gerçekleştirerek onları görmezden gelmeye veya onlardan kurtulmaya çalışabilirsiniz. Bu saplantılar, genellikle başka şeyler düşünmeye veya yapmaya çalıştığınızda araya girer.
Takıntılar genellikle aşağıdaki gibi temalara sahiptir:
- Kirlenme veya kir korkusu
- Şüphe duymak ve belirsizliğe tahammül etmekte zorluk çekmek
- Düzenli ve simetrik şeylere ihtiyaç duymak
- Kontrolü kaybetme ve kendinize veya başkalarına zarar verme konusunda agresif veya korkunç düşünceler
- Saldırganlık veya cinsel veya dini konular dahil olmak üzere istenmeyen düşünceler
Takıntı belirti ve semptomlarının örnekleri şunları içerir:
- Başkalarının dokunduğu nesnelere dokunarak kirlenme korkusu
- Kapıyı kilitlediğinize veya ocağı kapattığınıza dair şüpheler
- Nesneler düzenli olmadığında veya belirli bir yöne bakmadığında yoğun stres
- Arabanızı bir kalabalığın içine sürmenin görüntüleri
- Toplum içinde müstehcen sözler söylemek veya uygunsuz davranmakla ilgili düşünceler
- Hoş olmayan cinsel görüntüler
- El sıkışmak gibi takıntıları tetikleyebilecek durumlardan kaçınma
Kompulsiyon belirtileri
Obsesif Kompulsif Bozukluk kompulsiyonları, gerçekleştirmeye zorlandığınızı hissettiğiniz tekrarlayan davranışlardır. Bu tekrarlayan davranışlar veya zihinsel eylemler, takıntılarınızla ilgili kaygıyı azaltmak veya kötü bir şeyin olmasını önlemek içindir. Bununla birlikte, kompulsiyonlara girmek hiçbir zevk getirmez ve yalnızca kaygıdan geçici bir rahatlama sağlayabilir.
Takıntılı düşünceleriniz olduğunda endişenizi kontrol etmenize yardımcı olacak kurallar veya ritüeller oluşturabilirsiniz. Bu zorlamalar aşırıdır ve çoğu zaman düzeltmeyi amaçladıkları sorunla gerçekçi bir şekilde ilişkili değildir.
Obsesyonlarda olduğu gibi, kompulsiyonların tipik olarak aşağıdaki gibi temaları vardır:
- Yıkama ve temizlik
- Kontrol etme
- Sayma
- Düzenlilik
Zorlama belirti ve semptomlarının örnekleri şunları içerir:
- Kilitli olduklarından emin olmak için kapıları tekrar tekrar kontrol etmek
- Ocağın kapalı olduğundan emin olmak için tekrar tekrar kontrol etmek
- Belirli kalıplarda sayma
- Bir duayı, kelimeyi veya cümleyi sessizce tekrarlamak
- Konservelerinizi aynı yöne bakacak şekilde düzenleme
Önem derecesi değişir
Obsesif Kompulsif Bozukluk genellikle ergenlik veya genç erişkinlik yıllarında başlar, ancak çocuklukta da başlayabilir. Semptomlar genellikle yavaş yavaş başlar ve yaşam boyunca şiddette değişiklik gösterme eğilimindedir. Yaşadığınız obsesyon ve kompulsiyon türleri de zamanla değişebilir. Semptomlar genellikle daha fazla stres yaşadığınızda kötüleşir. Obsesif Kompulsif Bozukluk hafif ila orta dereceli semptomlara sahip olabilir veya o kadar şiddetli ve zaman alıcı olabilir ki, engelleyici hale gelir.
Ne zaman doktora görünmeli
Mükemmeliyetçi olmak – örneğin kusursuz sonuçlar veya performans gerektiren biri – ile Obsesif Kompulsif Bozukluk sahip olmak arasında bir fark vardır. Obsesif Kompulsif Bozukluk düşünceleri, basitçe hayatınızdaki gerçek problemlerle ilgili aşırı endişeler veya her şeyin temiz veya belirli bir şekilde düzenlenmesini sevmek değildir.
Takıntılarınız ve kompulsiyonlarınız yaşam kalitenizi etkiliyorsa, doktorunuza veya ruh sağlığı uzmanımıza görünün.