Susam tohumları sağlık için son derece yararlıdır fakat genellikle göz ardı edilir. Diyabeti önleme, kan basıncını düşürme, çok çeşitli kanserleri önleme, güçlü kemikler oluşturma, radyasyona karşı koruma, kalp sağlığını geliştirme, uyku bozukluklarını iyileştirme, solunum sağlığını iyileştirmek, ağız sağlığınızı güçlendirmek, sağlıklı büyümeye yardımcı olmak, dolaşımı artırmak, depresyonu ve kronik stres oluşumunu ortadan kaldırmak gibi pek çok yararı bulunur.