Psikolojik olarak olgun bir insanı neyin karakterize ettiğini hiç merak ettiniz mi? Hem kendi içsel uyanış yolculuğum hem de günlük olarak terapist ve koç olarak çalıştığım için başka insanlara sorunlarına yardımcı olarak çok düşündüm.
İşte keşfettiğim şeylerden bazıları.
Her şeyden önce, psikolojik olarak daha olgunlaşmaya başladığınızda, çoğu insanın o kadar psikolojik olarak olgunlaşmamış olduğunun farkına varıyorsunuz ki, gerçekte yetişkin bedenlerinde koşan dört yaşındaki çocuklar gibi. Bu bir suçlama veya eleştiri değil, işlerin nasıl olduğunun bir açıklamasıdır.
Birçoğumuz aslında psikolojik olarak olgunlaşmamış durumdayız ve birçok şey hakkında kafamız karıştı - bu sadece işler böyle. Sonuç olarak, hayatı sıklıkla zor olarak algılıyoruz ve büyük bir mutsuzluk yaşayabiliriz.
Psikolojik Olarak Olgunlaştıkça, Hayat Kolaylaşıyor
Daha psikolojik olarak olgunlaştıkça - ilk fark ettiğimiz şeylerden biri yaşamın artık böyle bir mücadele olmadığı. Aslında, psikolojik olarak olgunlaştıkça, hayat daha kolay hale gelir ve çok daha ilginç bir macera (dış koşullar ve ne olup bittiğinden bağımsız olarak) - ve çok daha fazla mutluluk deneyimliyoruz.
Peki psikolojik olarak daha olgun bir insanı karakterize eden nedir? Her şeyden önce, bir kişi daha olgun bir yetişkin olduğunda, insanın durumuyla ilgili psikolojik olarak olgunlaşmamış insanlardan çok daha gerçekçi bir değerlendirmesine sahiptir. İşte daha psikolojik olarak olgun bir yetişkinin diğer özelliklerinden bazıları.
Daha psikolojik olarak olgunlaştığında:
* Hayatın zor olduğunu anlıyorsunuz (herkes için)
* Hiç kimsenin (kendiniz dahil) mükemmel olmadığını fark edersiniz
* “Hatalar” olarak adlandırılmanın insanlık durumunun ve aslında öğrenme şeklimizin bir parçası olduğunu anlıyorsunuz
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
* İşlerin o kadar siyah ve beyaz olmadığını anlıyorsun
* Genelleştirmiyorsun
* Felakete uğramazsın
* Artık bir drama kraliçesi değilsin
* Hayata ve onun zorluklarına karşı daha kolay bir tavrınız var
* Kararlarınızı ve eylemlerinizi varsayımlara dayandırmayı bırakıyorsunuz, ancak önce gerçeklik testini yapabiliyorsunuz
* Aşırılıklara gitmiyorsun ama orta yolu tercih ediyorsun
* Çok yargılayıcı değilsin çünkü diğer insanlar için (veya hatta kendin için) neyin en iyi olduğunu bilemediğinin farkındasın.
* Diğer insanları senin problemlerin için suçlamıyorsun
* Kendine ve hayatında neler olup bittiğine karşı sorumluluk alıyorsun
* Kendine daha gerçekçi bakma ve güçlü ve zayıf yönlerini daha gerçekçi bir şekilde değerlendirme yeteneğine sahipsin.
* Yüzünü kaybetmeden “Bilmiyorum” veya “Özür dilerim” diyebilirsiniz.
* Sağlıklı bir özgüven duygunuz var
* Hayatındaki her şey için minnettarsın
* Çoğu zaman çok mutlusun
Gerçeklik ve Düşüncemiz Arasındaki Fark
Hayatınızı daha iyi hale getirmek ve onu daha eğlenceli bir deneyim haline getirmek istiyorsanız, gerçeklikle düşüncemiz arasında bir fark olduğunu anlamak hayati derecede önemlidir. Bu, radikal içsel dönüşüm söz konusu olduğunda anahtar, temel bir kavramdır.
Şimdi gerçeklik ile düşüncemiz arasındaki farktan ne kastediyorum? Tecrübelerimizin doğasına dikkatlice baktığımızda, her an olan şeyle olan her şey arasında olan yorumumuzla ya da olan şeye tepkimiz arasında bir fark olduğunu keşfederiz. Başka bir deyişle, ne olur ve ne olacağı hakkında siz veya ben düşündüğümüz iki çok farklı şeydir.
Bazı örnekler alalım:
İki kişi boşanır: Şimdi bu ne anlama geliyor? Gerçek şu ki, boşanma, iki insanın ayrı olduğu zamanlar. Bu boşanma. Fakat boşanmak farklı insanlar için farklı anlamlar ifade eder ve bunu ifade eder. Bir kişi için, boşanma, dünyanın sonu gibi bir trajedi gibi hissedebilir, bu yüzden bu kişi derinden depresyona girebilir. Başka bir kişi için boşanma bir kutlama, bir kurtuluştur, çünkü şimdi bu kişi nihayet işe yaramayan bir ilişki ile uğraşmak zorunda kalmıyor, bu yüzden bu kişi mutlu, neşeli. Her iki durumda da olay aynıydı - birlikte olan iki kişi artık birlikte değil.
Patronun senden bir görev gücü yönetmeni istiyor İş yerinizde zorlu bir durumla başa çıkmak için: Şimdi bu ne anlama geliyor? Gerçek şu ki, bu bir iş ödevidir. Fakat yine de, bunun gibi bir ödev almak, farklı insanlar için farklı anlamlar ifade eder ve bu anlamına gelir. Bir kişi için bu ödev çok büyük görünecek ve kişi çok fazla stres yaşayacak. Başka bir kişi için bu ödev büyük bir onur ve zorluk gibi hissedecek ve iş yerinde yenilenen enerji ve neşe yaşayacak. Her iki durumda da olay aynıydı - bir iş ödevi.
Çocuklarınız büyüyor ve evden uzaklaşıyor: Şimdi bu ne anlama geliyor? Gerçek şu ki, bir zamanlar evde yaşayan çocuklar artık evde yaşamıyor. Artık orada değiller. Fakat bu yine farklı insanlar için farklı anlamlar ifade eder ve bunu ifade eder. Bu yüzden yine değişir. Bir kişi çocuklarını evden uzaklaşırken büyük bir kayıp olarak deneyimleyecek ve yaşamlarında bir boşluk hissi yaşayacaklardır. Bu yüzden çoğu için, bu gerçek bir kriz ve ruh arama zamanı olabilir. Diğerleri yeni özgürlüklerinin tadını çıkarabilir ve çocukların evde yaşadığı zaman için asla bulamadıkları şeylere odaklanmak için daha fazla zamana sahip olabilir. Ancak yine, olay aynıydı - çocuklar artık ebeveynleri ile yaşamıyor.
Olayları Nasıl Yorumluyoruz?
Yukarıdaki tüm örneklerde bir olay var - başka bir deyişle bir şeyler oluyor - ve sonra gördüğümüz gibi, farklı insanlar bu olayların kendileri için ne anlama geldiği konusunda farklı fikirlere sahipler. Ve her zaman deneyimlerimizi ve nasıl yaşayacağımızı belirleyen olayların yorumudur. Eğer boşanmanın korkunç olduğunu düşünüyorsan, yaşadığın şey budur. Boşanmanın gerçek bir kurtuluş olduğunu düşünüyorsanız, o zaman bu sizin deneyiminiz.
Aynı şey işyerindeki yeni görev için de geçerli. Başarabileceğinden daha fazla olduğunu düşünüyorsanız, stres yaşayacaksınız ve bu zorlukla karşılaşmaktan memnunsanız, yenilenen enerji ile karşılaşacaksınız. Ve bunun gibi…
Burada anlamak için önemli olan nokta, kendi başlarına, çeşitli olayların bir anlamı olmadığıdır. Onlar sadece hayatta olan şeyler. Ama onları yorumladığımız gibi onlara anlam veriyoruz. Ve bu, hayatımızda olan her şey için geçerlidir. Her şey.
Bunu anlamak, bunu anlamak kendi içlerindeki olayların doğal değeri yoktur, yaşamımızda artan özgürlük ve sevinç için bir anahtar kavram ve yoldur. Çünkü bunu gördüğümüzde ve anladığımızda, yaşamlarımızda ortaya çıkan olayları görmenin ve ilişkilendirmenin gerçekten farklı yollarının olduğunu biliyoruz. Bu farkındalık bize düşüncelerimize ve cevaplarımıza yeni yollarla bakma özgürlüğünü ve olasılığını verir - ve olaylara verdiğimiz tepkilerin kontrolünü ele alabileceğimizi öğrenmemize yardımcı olabilir.
Dolayısıyla bu anlayışla, artık kendi düşüncemizin masum ve bilinçsiz kurbanları değiliz. Ve bu gerçekten iyi haber!
© Barbara Berger. Her hakkı saklıdır.
Bu Yazarın Kitabı
Şimdi mutlu musun? 10 Mutlu Bir Yaşam Sürmenin Yolları
Barbara Berger tarafından.
Yazar Hakkında
Barbara Berger, uluslararası en çok satanlar da dahil olmak üzere 15 kendi kendine güç veren kitaplar üzerine yazdı "Ruhun Güç / Fast Food'a Giden Yolu"(30 dillerinde yayınlandı),"Şimdi mutlu musun? 10 Mutlu Bir Yaşam Sürmenin Yolları"(20 dilinden fazla) ve"Uyanış İnsanı - Zihin Gücüne Bir Rehber”. Amerikan doğumlu Barbara şimdi Danimarka'nın Kopenhag şehrinde yaşıyor ve çalışıyor. Kitaplarına ek olarak, yoğun bir şekilde çalışmak isteyen kişilere özel koçluk oturumları sunuyor (Kopenhag'daki ofisinde veya Skype'ta ve Kopenhag'dan çok uzakta yaşayan insanlar için telefonla). Barbara Berger hakkında daha fazla bilgi için Web sitesine bakın: www.beamteam.com