Şeklinde bacak kasları tutmaya çalışın - daha sen yürümek merdiven tırmanmak, bacaklarını, gizli bir spor salonu taşımak (gergin ve kasları gevşer) uzanır. Eğer spor salonu ve yüksek istihdam ziyaret bile bir rakam çekmek mümkün olacaktır.
Selülitle savaşmak. Bu obez kadınlarda, aynı zamanda metabolizma ile ilgili sorunlar var yalın bayanlar değil sadece görünebilir. "Portakal kabuğu" mücadele için en etkili yollar önerecektir gevşeme, yardım isteyin. Tipik olarak, bir dizi tedbir ısınma yağları ile anti-selülit masajı, çeşitli tamamladı (bal, yosun), cilt scrubs tedavisi (kahve telvesi, deniz tuzu) içerir. Kullan hazır karışım formülasyonları veya kendi ağırlığı peeling birkaç kez Haftada kullanın - Scrubs cilt pürüzsüz ve ipeksi olun. Biz sauna kapsamlı bakım düzenli ziyaretler eklerseniz, daha verimli alacak ve toksinlerin atılmasını kolaylaştırmak, aşırı sıvı kurtulmak. Cildi buğulanmış için tüm işlemler önerilir - bu yüzden faaliyetlerin etkinliği oldukça yüksek olacaktır.
Ayaklarınızın üzerinde deri genellikle kuru, bu yüzden yıl boyunca nemlendirici ve besleyici emülsiyon bileşimleri kullanın. Sıvı süt ya da emülsiyon - Yaz aylarında nem formülasyonlar büyük bir miktarını ihtiva eden, kolay olabilir. Kışın, cilt dehidratasyon nedeniyle ısıtma uğrar, bu nedenle krem daha doygun olabilir - yağların sürü, besleyici ve yumuşatıcı bileşenler ile.
Ayakları üzerinde Saç sizin için en uygun ve kabul edilebilir bir şekilde çıkarılmalıdır - Salon prosedürleri süredir saç büyümesini askıya sağlar. Temiz topuklu, pedikür tırnak vernik boya - ayak özen gösterin.