Alkalilik nedir? Sağlıklı yaşam moda sözcüğü açıkladı
Bütünsel Tedavi / / February 15, 2021
Alkalinite şu anda sağlık topluluğu içinde sıcak bir konudur. Ama tam olarak ne dır-dir alkalinite? Ve sağlığınız için neden bu kadar önemli?
Alkalinite - asitliğin tersi - herhangi bir çözeltinin pH seviyesini ifade eder. İnsan vücudu doğal olarak yaklaşık bir seviyeye sahiptir. PH ölçeğinde 7.4. Ve ne kadar alkalin olursanız, o kadar sağlıklı hissedersiniz. "Alkali bir durumda olduğunuzda, normal hücreler gelişecek ve hastalık olmayacak kadar sağlıklısınız" diyor Jeannette Graf, M.D., New York dermatolog ve yazarı Yaşlanmayı Durdurun, Yaşamaya Başlayın.
Ne yazık ki, tipik Amerikan diyeti (işlenmiş gıdalar, üçlü atıştırmalıklar, iş sonrası kokteyller) ve günlük stres faktörleri (sevgilinizle kavga etmek için uzun çalışma saatleri) bizi süper asidik bir duruma ve kötü bir sağlık durumuna sürükleyebilir takip eder. Kurucusu Denise Mari, "Vücuttaki asit küçük sağlık semptomları olarak göstermeye başlayabilir" diyor Organik Cadde. "Bu asit semptomları devam ederse, aşırı derecede dejeneratif hale gelebilir" diyor. Asitlik, kötü ikiz iltihabı gibi, daha yaygın olarak birçok hastalığın ve hastalığın habercisidir.
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
İyi haber şu ki, asit üreten yiyecekleri azaltarak pH'ınızı düzenleyebilir ve sisteminizi yeniden dengeleyebilirsiniz (düşünün: kafein, alkol, soda, et, süt ürünleri, tuz ve şeker) ve yeminlerinizi sebzelere, yapraklı yeşillere çevirmek belirli.
Graf, her asidik olana üç alkalize edici gıda oranı yemeyi ve her gün bol miktarda su içmeyi öneriyor. Mari ayrıca Organik Cadde'de sunduğu çiğ gıda ve meyve suyu bazlı programlar gibi periyodik temizlemeleri tavsiye ediyor.
Ancak pH'ınızı etkileyen sadece diyet değil, diyor yazar Kris Carr Çılgın Seksi Diyet. "Egzersiz, öfke, uyuşturucu, sigara ve stres eksikliği sizi asidik hale getirebilir."
Bu yüzden rahatlamaya çalışın ve meditasyon yapmakuzmanlar, gün içinde yogaya kaçın veya öğle yemeği molasında dışarıda kısa bir yürüyüş yapın. Yeniden alkalileştirilmiş vücudunuz size teşekkür edecek. —Nina Pearlman
-
-
03/03/2021
-