Oturarak çalışmak ölümle sonuçlanabilir mi? Araştırma sonuçları şaşırtıyor!
Yapılan bir araştırma, işyerlerinde neredeyse sürekli oturarak çalışanların sağlık üzerindeki etkilerini inceliyor. Peki, işyerinde oturarak çalışmak ölüm riskini artırıyor mu? İşte detaylar...
İş Yeri Düzenlemelerinin Önemi
Araştırma, iş ortamlarında ayakta durma masaları, aktiviteye izin veren çalışma istasyonları, daha sık molalar, fiziksel aktivite için belirlenmiş alanlar ve spor salonu üyelikleri gibi değişikliklerin sağlık açısından faydalı olabileceğini gösterdi. Uzmanlar, her 30 dakikada bir oturma süresine ara verilmesini, telefonla konuşurken ayağa kalkmayı ve iş arkadaşlarıyla kısa yürüyüşler yapmayı öneriyor.