Arkadaslar ben spora basladim kilo vermek istiyorum ama sirf bu yüzden orucumdan vazgecemem.
Oruc tutarken ne zaman spor yapmaliyim?
Nasil kilo veririm oruc tutarken?
Oruclu oruclu bu sicakta spor yapmak zor ve tehlikeli olur mesela ;/
En İyi Kız Görüşü
iftardan 2 saat sonra başla sporuna oruçluyken yapmaya kalkma en az 2 saat geçsin bir de1