Doğum Sonrası Ağrı Kliniği'nin ilk bölümü, yeni doğan ve bebeklerin bakımı ile birlikte gelen ağrı ve sızıları yönetme üzerine çok bölümlü bir dizi.
Yeni ebeveynlik genellikle belli bir miktar acı ile gelir. Bir kısmı kaçınılmazdır - doğumdan sonra iyileşmek ve emzirme yaralanmaları zaman alır. Ama bir bebek doğurmamış olsanız ve emzirmiyor olsanız bile, hala yaşanması gereken çok acı var! İlk oğlumuz geldikten sonra kocam büyük bilek ve sırt ağrılarından muzdaripti - "hizalanma" ve "dizlerinden bükülme" gibi hoş şeyler, o yeni ebeveyn savaş sisinde unutulma eğiliminde. Ancak zamanla bir bebeği beceriksizce kucağınıza almak boyun, sırt ve bileklerde büyük sorunlara yol açabilir.
Oldukça tipik bir yeni ebeveyn problemi, De Quervain'in Tenosinoviti veya bileğinizin başparmağındaki ağrı ve iltihaptır. Kendi doktorum bunu bana, bakıcıların tüm gün boyunca yaptığı milyonlarca tekrarlayan, ergonomik olmayan görevden gelen bir terim olan "ev hanımının parmağı" olarak tanımladı.
Yeni doğmuş bir bebeğe bakmanın neden olduğu ağrıdan kaçınma ve tedavi etme konusunda en iyi tavsiyesi için doğum sonrası sorunlar konusunda uzmanlaşmış bir fizyoterapist ve New Leaf Fizik Tedavi direktörü Stephanie Leaf ile konuştum .
Bebeği tutarken veya sallarken, bileğinizi keskin bir açıyla bükerken ellerinizi ve parmaklarınızı bebeğin etrafına dolamayın, bu da başparmağınızdaki ve bileğinizdeki sinirleri sıkıştırır. O bölgede tekrarlanan basınç, karpal tünel sendromuna yol açabilir. Leaf, kalçanızı, sırtınızı ve boynunuzu hizadan çıkaran bir tarafa doğru çıkarmayın, diyor.
Leaf ne yapman gerektiğini söylüyor : Kalçanız ve pelvisinizle vücudunuzla aynı hizada durun. Bebeği desteklemek için ellerinizi açık ve düz tutun, ancak tüm vücudunuzun gücünü kullanın — sadece ellerinizi ve bileklerinizi bebeğin etrafında sıkıp bebeği kendinize doğru tutmayın.
CanDoKiddo için yazan pediatrik mesleki terapist Rachel Foley, ellerinizi forklift yerine buldozer olarak düşünmenizi öneriyor — bebeğe ellerinizden 90 derecelik bir açıyla baş parmaklarınızla yaklaşmayın ve onu elleriniz ve baş parmaklarınızla kaldırın koltuk altlarının her iki yanında; yerine düz ellerini ve başparmak tutmak ve kepçe tush ve arka altından onu.
Erken ebeveynlikle ilgili pek de iyi olmayan bir şey daha: Destek ve arkadaşlık için bir can simidi olabilecek telefonlarımız esas olarak parmaklarımızla çalıştırılıyor. Bu yüzden obsesif kaydırma, bilek ve başparmak sorunlarını şiddetlendirebilir. Yeni doğmuş bir bebeğim olduğunda uzun bir süre boyunca, telefon kullanımımı sınırlandırmaya, elimden geldiğince masaüstüme geçmeye ve kaydırmak için başparmağım yerine parmaklarımı kullanmaya çalıştım.
Şimdi, her zaman olduğu gibi sağlık sorunları hakkında konuşurken, kötüyse, doktorunuzla konuşun. Buz, atel, antienflamatuvarlar, kortizon iğneleri veya en kötü ihtimalle ameliyat önerebilir. Ve tabii ki dinlenin - sanki bir bebeğiniz varsa bu mümkün.
Yeni bebekle ilgili başka ağrınız mı var? Bir bebeği ergonomik olarak ele alma konusundaki diğer gönderilerimiz için bizi izlemeye devam edin.
Çocuklar bugünlerde çok fazla aşı oluyor, bu iyi bir şey: bu, birçok hastalığa karşı korundukları anlamına geliyor. Ancak bazı ebeveynler (ve bazı başkan adayları), çocukların aynı anda çok fazla çekim yapıp yapmadığını merak ediyor.
Fotoğraf: Bağımlılık oranları ve aşırı doz ölümleri hızla artarken bile ülke çapında büyük miktarlarda opioid satarak milyarlarca dolar kazanan şirketlerden biri olan AP Purdue Pharmaceuticals, artık ağrı kesicileri doğrudan ABD'ye pazarlamayacağını duyurdu.
Bu görüntü yasal nedenlerle kaldırıldı, doğum kontrolü Donald Trump'ın sorunlarından biri değil.
Beyaz Saray Basın Sekreteri Jen Psaki, Pazar gecesi resmi Twitter hesabından yaptığı açıklamaya göre, covid-19 için pozitif test etti. Psaki'nin koronavirüse karşı aşılandığı ve sadece hafif semptomlar yaşadığı bildiriliyor.
İngiltere Başbakanı Boris Johnson, yeni tip koronavirüsün neden olduğu hastalık olan covid-19 tedavisinin ardından hastaneden taburcu edildi. İngiltere Başbakanı Boris Johnson, yeni tip koronavirüsün neden olduğu hastalık olan covid-19 tedavisinin ardından Pazar günü hastaneden taburcu edildi.
Avrupa Birliği'nin dijital aşı sertifika programına inanılırsa, 1940'ların Almanya'sının eski dini lideri hayatta ve iyi durumda görünüyor. Aslında, “iyi”den daha iyi durumda - covid-19 aşısı oldu.
Mike Krzyzewski'nin bu sezonun sonunda Duke basketbolundan emekli olması, ona eşi ve ailesiyle daha fazla zaman kazandıracak.
'Succession' hayranları, Greg, diğer adıyla Nicholas Braun'un alışılmadık derecede uzun boyunu fark etmekten kendilerini alamıyorlar. Gerçekten oyuncu kadrosunun üzerinde mi yükseliyor?
Öncü Kadın Ree Drummond sizi Şükran Günü'ne hazırlamak için burada. İşte onun en iyi yan yemeklerinden bazıları.
Natalie '90 Day: The Single Life' dizisinde ama Mike Youngquist ne yapıyor? İşte Mike'ın şu anki ilişki durumu hakkında bildiklerimiz.
Her hafta güncellenen mini bulmacamız, en sevdiğimiz HowStuffWorks okumalarımızı zeki ipuçlarıyla birleştiriyor!
Doğru deterjanı seçme konusunda endişelenmenize gerek kalmadan çamaşır yıkamak yeterince kötü. Peki en iyisi hangisi? Yoksa önemli mi?
Kentucky kırsalındaki Fugates ve Combs aileleri, genetik piyangoyu kaybettiler ve her ikisi de, evlenirken tenlerinin mavi görünmesine neden olan nadir bir çekinik özelliği paylaştılar. Bunun nedeni neydi? Ve ailelere ne oldu?
İki babasız erkek civciv, California akbabasını yok olmaktan kurtarmak için bir programda yetiştiriliyor. Böyle 'bakire' doğumlar nasıl mümkün olabilir?
Cardi B ve Offset'in 3 yaşındaki kızı Kulture, yeni örgülü saç modelini Instagram'da sergiledi.
Selena Gomez daha önce arkadaşı Cara Delevingne için "Çok eğlenceli ve son derece maceracı" dedi.
Şarkıcı Perşembe günü fitness rutinini değiştirmeye karar verdi.
Jamie Dornan, Superman rolü için seçmelere katıldığını ancak Henry Cavill'e yenildiğini açıkladı; ve Marvel ile MCU'ya katılma hakkında konuştu.
İlerleme! Boulder Sprint katılımcıları tarafından SpatioTemporal Asset Catalogs (STAC) üzerinde birkaç ay süren uygulama çalışmalarından sonra, bu sefer Ft. Collins Colorado, cömertçe USGS tarafından sağlanmıştır.
"Oreos", ailemin ten rengine ihanet eden Siyah millet dediği şeydir. Dışarıdan siyah gibi görünen ama yaptıklarıyla içlerinin beyaz olduğunu gösterenler onlardı.
Sıfırdan kahramana adım adım. Takviyeli öğrenme kursuma hoş geldiniz! ❤️ Python'da kodlama örnekleri ve öğreticilerle adım adım temel bilgilerden en son pekiştirmeli öğrenmeye (RL) giden bu güzel yolda birlikte yürüyelim! Bu ilk bölüm, bu yolculuğa çıkmanız için gereken minimum kavram ve teoriyi kapsar.
Anderson Yeniden Yüklendi. En son filmi La Crónica Francesa (2021), bu şekilde altyazılı olmak zorunda kalacaktı.