Demet Kutluay ve uzman diyetisyen Selahattin Dönmez bu hafta yine hafif ve sağlıklı bir lezzetin, ricotta peynirli kepekli lavaşın tarifini veriyor. 150 kalori olan bu lavaşın özellikle zayıflama diyetlerinde ana öğün olarak tüketilebileceğini söyleyen Selahattin Dönmez 'Spor yapanlar için de çok iyi bir kaynak. Spordan yarım saat ya da 40 dakika önce yiyebilirsiniz' diyor.
Malzemeler: 1 adet kepekli lavaş, Avokado, Maydanoz, Domates, Ricotta peyniri, Limon, Zeytinyağı, Karabiber