Son derece sağlıksız kabul McDonald's yiyecek varsa ve neden?
"Bazı insanlar birçok gıdalar için söylüyorlar, ama fast food sağlıksız olarak kabul edilir "demek son derece sağlıksız" olduğunu," daha fazla kanıta ihtiyaç vardır. McDonalds bu konuda diğerlerinden daha iyi ya da daha kötü olduğunu söylemek için hiçbir kanıt var.
Bu deney hakkında yeme McDonalds gösterilen belgesel Super size Me ve açıklanan bu madde Vikipedi, adam olduğunu iddia ediyor tüketen 5000 Kalori günde:
Üç kez günde McDonald's restoranlarında Spurlock yedi, yemek en azından bir kez zincir menüdeki her öğe. Spurlock bir tüketilen ortalama 11 megajoules veya 5000 kcal (eşdeğer 9: 26 Büyük Mac) başına gün boyunca deneyin. Yaklaşık 2.500 kcal alımı sağlıklı ve dengeli bir diyet içinde daha genel bir erkek için önerilir kilosunu korumak için. Sonuç olarak,-32-sonra eski Spurlock yıl- (24 lb), %13 vücut kütle artışı elde 9.1 kg (6.0 mg/L) 230 mg/dL kolesterol artmış ve ruh deneyimli karaciğerinde hali, cinsel işlev bozukluğu ve yağ birikmesi.
Bu yüzden, o bir ağır hypercaloric diyet için bir ay, bu yalnız değil ve tam gıdalar mıydı yeme) olabilir sonuç olarak kilo artışı ve dolayısıyla artan kolesterol (CDC). Başka bir restoran evde veya herhangi bir çift kalorili diyet aynısını yapabilirdi. Yani, bu deney McD gıda sağlıksız olduğunu söylemek için herhangi bir ikna edici kanıt sağlamaz.
İçinde başka bir deney, başka bir adama bir hypocaloric diyet ile beslenme dikkatli at McDonalds için 180 gün - o kayıp 13, 6 kg (30 pound) ve onun kolesterol seviyeleri önemli ölçüde düştü.
Fast food sağlıksız olduğunu söylemek için başka bir kanıt var mı?
Tipik bir yemek desen fast food restoranları içeren hamburger ve sandviç (beyaz ekmek, işlenmiş sığır eti veya domuz pastırması, peynir), tavuk nuggets ve patates kızartması (kızarmış yağlar), salata sosu (yağ), Elmalı kek, çikolatalı kurabiye, dondurma ve şekerli içecekler (şeker) (McD menü). Gıda desen eğilimi için:
- küçük lif, bu yüzden olabilir constipating
- olması enerji yoğun olması, dernek ile eksikliği lif, daha az doyurucu, hangi yaptığınız yemek fazla sana ihtiyacı var ve kazanmak aşırı kilo
- var çok hızlı emilen karbonhidrat (normal nişasta, beyaz ekmek ve patates, şeker), hangi birlikte, aşırı kilo, bir risk faktörü diyabet tip 2
- bir aşırı miktarda trans yağlar (Fransız patates kızartması, tavuk Nugget, börek, bisküvi - USDA, Foodwatch), bu artış, kolesterol, hangi olabilir bir risk faktörü kalp hastalığı
- içeren bir sürü koruyucu ve diğer gıda katkı maddeleri, hangi berbat tadı
Adil olmak gerekirse, birçok fast food restoranlar, McDs dahil olmak üzere, ayrıca Giyinme, vejetaryen burger ve bir maden suyu olmadan elma, bir salata satın alabilirsiniz.
Abur cubur en kötü tür olarak kendilerini sandviç ve McD gelen bu genel olarak sandviç daha kötüdür?
Sandviçler genellikle işlenmiş et içerir. Yüksek tüketim işlenmiş et ile ilişkili artmış risk kalp hastalığı ve Tip 2 diyabet. Sandviç en kötü gıda ve marka kötüdür, yine de herhangi bir kanıt yok.
Sonuç, orada kanıtlar gıda kalıpları (değil gıda maddeleri kendileri) terfi fast-food restoranlar ile ilişkili artan sağlık riskleri. Risk yoğun sık yiyerek enerji, düşük lifli gıdalar ile artar.