INCA Klinik Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz, okullar açılmadan sırt çantası seçimi konusunda önemli bilgiler verdi.
Ülkemizde yaklaşık 15 milyon öğrencinin omuzlarında sırt çantaları taşıyarak okula gittiğini kaydeden Op.Dr. Kerem Bıkmaz, “5 milyon kadarı ise sırtlarında taşımaları gereken ağırlığın iki katı kadar yük taşıyor. Amerika’da yapılan güncel bir araştırmaya göre; doktorların yüzde 40’ı fazla yük taşımaktan veya sırt çantalarının düzgün kullanılmamasından oluşan sırt ağrısı ve omurilik travmasından şikayetçi çocuk ve gençleri tedavi etmiştir.” diye konuştu.
Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz, okula giden çocukları sırt ve boyun ağrısından korumak için şu önerilerde bulundu:
“Tekerleklere izin verin: Araştırmaya katılanların yüzde 30’una tekerlekli sırt çantası taşımaları önerildi. Bu tarz bir sırt çantası eğer çocuğun ailesinin, çocuğun on kilodan fazla yük taşıyacağı konusunda tahminleri varsa, sırt ağrısı problemlerini çözmede yardımcı olur. Esaslar beyin ve sinir cerrahisi uzmanlarının yüzde 20’si geleneksel tarzdaki sırt çantalarının kullanılması konusunda oy birliğine vardı. Eğer bu tarz bir sırt çantasında karar kıldıysanız, çantanın iki askısı olduğuna ve pamukla doldurulmuş kayışlarla beraber, bel için fazla yük desteği olan bel kayışları olduğuna emin olun.
Düzenli olun: Çantanın içini ağır eşyalar sırtınıza yakın olacak şekilde düzenleyin. Küçük bölümleri, eşyaları eşit olarak paylaştırmak ve ağırlığı eşit olarak dağıtmak için kullanın.
Fazla yük ağrıya neden olabilir: Taşıyabileceğinizden fazlasını yüklemeyin. Çantanızdaki gerekli olmayan eşyaları boşaltın. Çocuklarınızı ihtiyaç duyacaklarından daha fazla kitap taşımamaları için cesaretlendirin.”
Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz, aileler çocuklarının taşıdığı ağır okul eşyalarından endişeleniyorlarsa şu tavsiyelerde bulundu:
“Öğretmenlerle konuşarak, yükleri azaltacak yollar arayın. Kitapları ikişer set olarak satın alın. Biri okulda diğeri evde kalması için (ya da kütüphanede haftalık olarak kitapların fotokopilerini çektirin). Çocuklarınızı sakatlanmaları önlemek için sırt ve çevresindeki kaslarını kuvvetlendirmeleri için cesaretlendirin. Daha fazla bilgi ile yetişkin nüfusun yüzde 80’ini etkileyen, insanların doktora gitmekteki en büyük ikinci sebebi olan sırt ağrısından kaçınabilirsiniz. Eğer sırt ağrınız varsa ve bundan kurtulmak istiyorsanız hemen bir beyin ve sinir cerrahisi uzmanına danışın.”