- Resim sanatçısı Necla Ceylan Aydın'da sergi açtı
- Kartal'dan zirveye 'Demir' yumruk!
- Binlerce işçiyi umutlandıran teklif
- Aydın Büyükşehir 30 bin fidenin dağıtımına başladı
- Nazilli Ticaret Odası, üyelerini TÜYAP Fuarına uçurdu
- Sökeli balık adamlar yine başarıyla döndü
- Devlet Bahçeli ilk kez böyle görüntülendi
- "Ağzından çıkanı kulağın duysun"
- Aydın'da 14 yıllık hukuk mücadelesi
- O hakimler açığa alındı
- Didim'in yeni emniyet müdürü Özgür Selçuk oldu
- AYTO'nun temel girişimcilik kursuna iş sahipleri de katılabilecek
- Tüm izinler iptal!
- Aydınlı hekimler savaşa karşı barışı savunuyor
- Aydın Sosyal Bilimler Lisesi'nden Örnek Sosyal Sorumluluk projesi
Horlamaya karşı bire bir!
İşte geceleri kabusa çeviren horlamadan kurtulmanın en iyi yolu...
Horlayan insanlar ikiye ayrılıyor. Bunların arasında aşırı kilolu olanların horlamadan kurtulmalarının en iyi yolu, zayıflamak.
Geceleri horlayanların dörtte üçü uyku boyunca solunum duraklamalarına yol açan uyku apnesinden de muzdarip. Uyku apnesi kalp hastalığı, felç ve tansiyon riskini artırıyor. Horlamadan kurtulmak isteyenlere genelde yan yatmaları söylenir. Ama bazılarında uyku pozisyonunu değiştirmek pek işe yaramıyor.
Araştırmacılara göre horlayan insanlar ikiye ayrılıyor: Sadece sırtüstü yattıklarında horlayanlar ve ne şekilde yatarsa yatsın horlayanlar. İki binden fazla apne hastasını inceleyen İsrailli uyku araştırmacıları, bunların yüzde 54'ünün "pozisyonel" olduğunu, yani sadece sırtüstü yattıklarında horladıklarını tespit etti.
Başka çalışmalar kilonun önemli bir rol oynadığını gösteriyor. 1997'de yayımlanan geniş kapsamlı bir çalışmada, sadece sırtüstü yattıklarında horlayan hastaların genelde daha zayıf olduğu, yatma şeklinden bağımsız olarak horlayanların ise çoğunlukla daha kilolu olduğu görüldü.
Haliyle, ikinci gruptakilerin uykusu daha kötüydü. Ancak bu çalışma ayrıca, aşırı kilolu hastaların kilo verdiklerinde apnelerinin şiddetinin azaldığını gösterdi. Ulusal Uyku Vakfı'na göre, aşırı kilolu insanlarda uyku apnesinden kurtulmanın ve horlamayı temelli bitirmenin en iyi yolu, zayıflamak. (New York Times)
Diğer Haberler
Resim sanatçısı Necla Ceylan Aydın'da sergi açtıResim sanatçısı Necla Ceylan’ın “Renklerle Dans” isimli resim sergisi Aydın Büyükşehir ve Çağdaş Yaşam Destekleme Derneği’nin desteği ile Milli Aydın Bankası Kültür Merkezi’nde sanatseverlerin beğenisine sunuldu.
Aydın Büyükşehir 30 bin fidenin dağıtımına başladıAydın Büyükşehir Belediyesi tarafından başlatılan 'Yerel Tohum Projesi' kapsamında 30 bin fidenin dağıtımına başlandı.
Nazilli Ticaret Odası, üyelerini TÜYAP Fuarına uçurduNazilli Ticaret Odası, İstanbul’un Büyükçekmece ilçesinde düzenlenen 38. Türkiye Yapı Fuarı’na geniş bir kadroyla katıldı.
Sökeli balık adamlar yine başarıyla döndüZıpkınla Balık Avlama Türkiye Şampiyonası eleme müsabakaları yapıldı. Sökeli balık adamlar eleme müsabakalarından bir başarıyı daha Söke’ye getirdi.
Aydın'da 14 yıllık hukuk mücadelesiAydın'ın Buharkent ilçesinde, 14 yıl önce otomobil çarpması sonucu engelli kalan Hediye Demirpolat’ın ailesinin hukuk mücadelesi devam ediyor.
- Nazilli Ticaret Odası, üyelerini TÜYAP Fuarına uçurdu
- Didim'in yeni emniyet müdürü Özgür Selçuk oldu
- AYTO'nun temel girişimcilik kursuna iş sahipleri de katılabilecek
- Aydınlı hekimler savaşa karşı barışı savunuyor
- Aydın Sosyal Bilimler Lisesi'nden Örnek Sosyal Sorumluluk projesi
- Yılıdızgücü'nün hakemle yıldızları barışmadı
- Genç Efespor yerini koruyor
- AYMAS galericiler sitesi dayanışma gecesinde bir araya geldi
- Aydın'da av turizmi gelişiyor
- Aydın’da İnsan Kaynakları ve İstihdam Fuarı başlıyor
- Amerikalı Sosyolog Goldman ADÜ'de konferans verdi
- 70'inden sonra evini resim atölyesine çevirdi
- Destekler arttı Mandalar kıymete bindi
- Aydın BŞB'de şok intihar!
- Aydın'da 79 bin 397 çocuk işitme taramasından geçirildi
- Buharkent Belediyesi'nden öğrencilere jest
- Dikkat! 8 bin TL'nin üzerinde ceza kesiliyor
- Çine Madran evinde kayıp!
- Kuşadası’nda ölü Caretta Caretta bulundu
- Kuşadası’nda Dualar Doğukan İçin
1/20
- TÜBİTAK Bilim Fuarı Adnan Menderes Anadolu Lisesi'nde
- Ertan Kayıtken defilesine Ancın damgası
- Aydın protokolünü buluşturan açılış
- Aydınlı kadın adayları buluşturan toplantı
12345678