Pilates egzersizlerinin amacı; karın ve sırt bölgelerini eşit
oranda güçlendirip, vücudumuzun üst bölgesinde güçlü bir iskelet oluşturmaktır.
Pilatese göre vücudun ana merkezi, derindeki kaslarla bel kemiğine en yakın
kaslardan oluşur. Basit egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama, güçlü kaslar
güçlenme eğilimindedir. Bu da dengesiz kas yapısına, kronik bel ağrısı ve
sakatlıklara yol açabilir. Pilateste kas yapısı bir bütün haline gelir. Kilo
vermeseniz de olduğunuzdan ince görünürsünüz. Sakatlanma oranı azalır.
Dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır. Sizde Çengelköy Pilates Studio'ya gelerek vücudunuza bütün faydaları sağlayın.