Kaçınılmaz olduğu zamanlar vardır – bir tezin bitmesi, bir aile üyesinin acil serviste olması, şirketiniz için ya ya da mola – ancak bir gece boyunca çekmenin vücudunuz için ne kadar zarar verici olabileceğinin farkında olmalısınız .
Norveçli sinirbilimciler, sağlığımız üzerindeki olası yansımalara yakından baktılar ve bu hiç hoş değil (eğer uykusuz bir gece geçirdiyseniz tahmin edebileceğiniz gibi).
Vücuttaki su difüzyonunu ve dolayısıyla sinir sisteminin sağlığını gösteren bir dizi difüzyon tensör görüntüleme (veya DTI) testinden geçmeleri için 21 sağlıklı genç erkeği işe aldılar.
Gönüllüler 23 saat boyunca uyanık kaldılar ve bazı kontrol koşullarını sağlamak için çalışma sırasında alkol, kafein veya nikotin tüketmelerine izin verilmedi ve DTI taramasından önce hiçbir şey yiyemediler.
2015 raporu, uykusuz geçen bir geceden sonra beyindeki beyaz maddede “önemli” değişikliklere işaret ederek “uyku yoksunluğunun yaygın fraksiyonel anizotropi ile ilişkili olduğunu” buldu.
Başka bir deyişle, beyindeki ‘bağlantı’ ağlarının bozulması – uykusuz bir geceden sonra düşüncelerinizi toplamaya çalışmış olsaydınız ilk elden hissetmiş olabileceğiniz bir şey.
Beynin tamamında, korpus kallozum, beyin sapı, talamus, fronto-temporal ve parieto-oksipital yolları kapsayan değişiklikler fark edildi.
Bu kadar net olmayan şey, bu hasarın ne kadar kalıcı olduğudur: örneğin ertesi gece uzun bir uyku, meydana gelen tüm hasarı onarabilir mi?
Ayrıca nöronal dokumuzun yapısındaki bu değişimlere başka faktörlerin ne kadar katkıda bulunduğu sorusu da var.
Raporun baş yazarı Torbjørn Elvsåshagen, bir blog yazısında “Benim hipotezim, beyaz cevher mikroyapısı üzerinde bir gecelik uyku yoksunluğunun varsayılan etkilerinin kısa vadeli olduğu ve normal uykunun bir ila birkaç gecesinin ardından tersine döndüğü şeklindedir” diyor.
“Ancak kronik uyku yetersizliğinin beyin yapısında daha uzun süreli değişikliklere neden olabileceği varsayılabilir … [that hypothesis] açıklığa kavuşturulacak. “
Test deneklerinden ikisi diğerleriyle aynı beyin modeli davranışını göstermedi, bu da belki bazılarımızın uykusuzluğun etkilerine karşı daha iyi korunan bedenlere sahip olduğunu gösteriyor.
Bu küçük bir çalışma, bu yüzden sonuçları biraz tuzlu almamız gerekiyor. Bir takip çalışması, potansiyel olarak daha kısa aralıklarla ek taramalar ekleyebilir ve katılımcıların faaliyetlerini dikkate alabilir (bu sefer yapılmayan bir şey).
Pek çok başka araştırmacı da aynı soruya bakıyor: uykusuzluğun beyinlerimize olduğu kadar genlerimize de müdahale ettiği görüldü, bu yüzden bu oldukça büyük bir mesele.
Örneğin 2017’de İtalya’daki araştırmacılar beynin yeterince uyumadığında beynin tam anlamıyla kendi kendini yemeye başladığını keşfetti. Ah.
Araştırma yayınlandı PLOS Bir.
Bu, ilk olarak Mayıs 2015’te yayınlanan bir makalenin güncellenmiş sürümüdür.
.