okunma
Bedeniniz dinleniyor ama ruhunuz yorgun olabilir. Güne yorgun başlıyorsanız bunun altında belirli faktörler yatabilir. Uykunuzu alıyor ama yorgunluğunuz geçmiyorsa, sosyal yaşantınızda yolunda gitmeyen birşeyler var demektir.
Günlük hayatımızdaki problemler vücudumuzda yorgunluğa neden olur. Ancak araştırmalar, yorgunluğumuzun sebebinin zihinsel yorgunluk olabileceğini göstermiştir. Yorgun uyanıyorum, dinlenmeme rağmen yorugunum, yorgunluğum geçmiyor diyorsanız ruhumuzun yorulduğunu gösteren 5 durum.
1. İdeal bir uykudan sonra yorgun uyanmak
Öncelikle uyku sırasında vücudumuz ve zihnimiz dinlenir. Uykudan sonra hala yorgun hissediyorsanız, bunun nedeni ruh yorgunluğu olabilir. Bu tür yorgunluğun en şiddetli belirtisi yorgun uyanmaktır.
2. Ani duygusal değişiklikler
Bir durumla karşı karşıya kaldığınızda, durduğunuz yerde sinirlenirsiniz ve gereğinden fazla tepki verirseniz zihinsel yorgunluk yaşayabilirsiniz.
3. Etraftaki diğer insanlardan kaçmak
Çevrenizdeki dünyadan kaçma eğiliminiz varsa, kalabalık sizi sıkıyorsa sebebi zihinsel yorgunluk olabilir.
4. Olumsuz düşünceler
Aniden kötü ve olumsuz düşünmeye başlarsanız, iyi şeyler düşünemezseniz ve eskisi gibi gülmüyorsanız, bu zihinsel yorgunluğun bir işareti olabilir.
5. Gerçeklerden kaçmak
Yaşadığınız zihinsel yorgunluk nedeniyle gerçeklerden kaçabilir ve hayalperest olabilirsiniz. Geçmişteki deneyimleriniz ve sorumluluklarınız sizi bu yorgunluğa sürükleyebilir. Bu durumlara sahipseniz bir profesyonelden destek almanızda fayda var.