Last Updated on
Sabah bulantıları, sağlıklı beslenme stilleri ve bebek ihtiyaçları hepsi özellikle gebeliğin ilk üç ayında, kilo kaybı nedenleri olabilir. kilo kaybı küçük bir miktar da aşırı kilolu veya obez kadınlar için endike olabilir zaman sağlık ve anne ve bebeğin sağlığı için hamile. Eğer erken bir kaç pound kaybetmek nedenle, muhtemelen alarma edilmemelidir.
Kendin ve bebeğin sağlığını desteklemek için yeterli kalori ve besin alıyorsanız emin olmak için, gerçi çok önemli. Ve sıkı bir diyet takip veya büyük ölçüde kalori veya gıda gruplarını kesmek için akıllıca asla. Bazen kaybetme kilo sorunlu olabilir ve tıbbi yardım gerekecektir. Eğer tıbbi randevuları ile güncel kalmak ve bir şey olağan dışı görünüyor zaman doktorunuza uyarı emin olun.
Neden Kilo kaybetmek ben?
Hamileliğin ilk üç aylık döneminde kilo olmak için bir şok gibi görünebilir, ancak özellikle (yaklaşık hesapları sabah bulantıları yaşandığı kadınlarda, ortak olabilir 70-80 oranında gebelik). Ara sıra sabah bulantısı özellikle gebeliğin ilk üç ayında, endişe duyulacak bir şey değildir.
Genellikle bu belirtiler geliştirmek, ancak, bazen sabah bulantıları Hyperemesis gravidarium (HG) olarak bilinen daha ciddi bir duruma kadar varabilmektedir. Dr Chris Han, Fetal Tıp ve Kadın Ultrason Merkezi’nde bir doktor, o inatçı kusma hamilelik öncesi vücut ağırlığının yüzde 5’i aşan kilo kaybı eşlik etti durumunda hasta kanıtı ile birlikte HG olması hissedilir” diyor idrarlarında ketonlar.” Örneğin, bir kadın tartı 140lbs yaklaşık 7 pound kaybedecek hamileliğini başlar kim.
hiperemezis gravidarum
Amerikan Gebelik Derneği’ne göre, “Son çalışmalar adlandırılan aşırı sabah bulantıları en az 60.000 vaka olduğunu göstermektedir hiperemezis gravidarumlu (HG) birçok kadın beri bu çok daha yüksek olması bir hastanede tedavi edilir ancak sayılar beklenen olanlar tarafından bildirilen evde veya onların sağlık kuruluşu ile ayakta tedavi ile tedavi edilir.”
Hiperemezis gravidarum yiyecek düşük tutmak için ciddi dehidratasyon ve yetersizlik neden olabilir şiddetli bulantı ve kusma ile karakterizedir. Böylece, bu durumu yaşarsanız kilo vermek bir potansiyeli vardır.
HG genellikle gebeliğin 6 hafta 4 belirir ve 13 haftaya yaklaşık 9 zirve olabilir. Çoğu kadın haftalarda 14-20 civarında kabartma, ancak bazı kadınların tüm hamilelik boyunca bakım gerektiren alırlar. Hiperemesis hastane dışında tedavi edilebilir, ancak şiddetli vakalarda, hastanede yatış gerekli olabilir.
Bu durumu engellemek için bir yolu yoktur, ancak onu tedavi için birçok yol vardır. Tıbbi müdahaleler kayıp sıvı ve elektrolitlerin yerine (doktorunuzun takdirine yapılacaktır) ilaçlar, hem de damar içi sıvıların infüzyonu içerebilir. Aşırı durumlarda, beslenme desteği gereklidir ve bir ameliyat gerekebilir. Ayrıca, bazı alternatif tedaviler önerilebilir. Bunlardan bazı örnekler yatak istirahatı, bitkisel tedaviler ve akupunktur vardır.
Kilo Kaybı Neden Olabilir Diğer Tıbbi Sorunlar
Kasıtsız kilo kaybı, özellikle ani kilo kaybı, bir husustur ve en kısa sürede bir tıp doktoru tarafından değerlendirilmesi gerekir. kontrolsüz aşırı aktif tiroid, tanı konulmamış diyabet, gastrointestinal hastalıklar, kanserler, psikiyatrik bozukluklar, endokrin dengesizlik, nörolojik anormallikleri, enfeksiyonlar, madde kötüye kullanımı, otoimmün bozuklukları ve diğer kronik hastalıklar: Dr. Han, “Hamilelik sırasında kilo kaybı nedenlerinden bazıları şunlar söylüyor. “
Han aynı zamanda “hamilelik kilo olan bir kadın için en önemli müdahale belirlemek ve yetersiz kilo alımı için altta yatan nedeni tedavi etmektir” diyor.
How Much Too Much Zayıflama nedir?
senin hekim tarafından önerilen sürece, genel olarak, kilo kaybı, gebelik sırasında tavsiye edilmez. Dr Han Bazı çalışmalar gebelik öncesi yüksek vücut kitle indeksi olan kadınlarda (VKİ)> 30 kg / m2 için bazı yarar sağlayabilir önerilen sınırların altında olduğunu kilo artışı göstermiştir”, eyaletler ancak kadınlarda küçük bebekler ile riskini artırabilir Normal veya düşük VKİ.”
Ulusal Tıp Akademisi güncel tavsiyeler hamilelik öncesi vücut kitle endeksine dayalı toplam kilo alımını ayarlamak için şunlardır:
- BMI
- BMI 18,5-24,9 kg / m2 25-35 lira için hedeflemelidir
- BMI 25-29.9 kg / m2 15-25 lira için hedeflemelidir
- BMI> 30 kg / m2 11-20 lira için hedeflemelidir.
Hamilelik sırasında kilo zararlı olabilir mi?
Ağırlık çok küçük bir miktar ancak gebeliğin başlangıcında tamam olabilir kaybetmek “hamilelik sırasında kilo azalması doğum ağırlığı ve erken doğum riski ile ilişkilidir,” Han diyor. Bebek çok erken gebelik 37 hafta tamamlanmış önce doğduğunda Hastalık kontrolü Merkezine göre, erken doğum gerçekleşir. vücutları tam olarak geliştirmek için yeteneği olmadı çünkü önceden terimini doğumda düşük vücut ağırlığına sahip ve olan bebekler diğer sağlık koşulları veya anormalliklere karşı duyarlı olabilir. Doktorunuz komplikasyonlar önlenebilir ve çareler tespit edilebilir, böylece kilo izlemek için sizinle yakın çalışmalıdır.
Nasıl Kilo Kaybı Önlenebilir mi?
besin yoğun, küçük sık öğünler yemek, kalori ihtiyaçlarını karşılamak bulantı azaltmak ve kilo kaybını önlemek için yardımcı olabilir. İyi hissetmediğini zaman kendi başınıza yemek hazırlık ve plan zor olabilir. Bu nedenle, zorluk ve eğer yeterince kilo veremiyoruz veya kilo kaybetmeye devam Dr. Han “rehberlik için bir diyetisyen eşliğinde Toplantısı.”, Anlaşılacağı Bir diyetisyen sizin besin ve kalori ihtiyaçları ve tercihlerine göre bireyselleştirilmiş yemek planları sağlayabilir.
Buna ek olarak, uygun terapileri, başlatarak, altta yatan durum tedavi etme “gerekli olabilir, bu tip anti-bulantı, anti-depresif ve anti-tiroid ilaç olarak” Han belirtmektedir. O da “Ben nedeniyle normal bir gün için günlük dalgalanmaları nedeniyle, evde günlük tartı tavsiye asla rağmen rutin prenatal ziyaretleri İzleme kilo alma yörünge önemlidir” diyor.
Hamilelikte Kilo kaybetmek Kadınlar için herhangi bir özel Beslenme İhtiyaçları var mı?
Kadınların çoğu, yeterli kilo alımı ve beslenme için ikinci ve üçüncü üç aylık dönemde günde 340-450 kalori ederek kalori ihtiyaçlarının artması gerekmektedir. Dr Han besin içeriği dökümü 1.1 gr / kg / (sağlıklı meyveler, sebzeler, tam tahıllar formunda) protein ve 175g / karbonhidrat gün günü ve yağ. Su sağlıklı bir miktarı veya olmalıdır” diyor sıvı tüketimi. su ve elektrolit replasman bulantı yaşıyoruz kadınlarda özellikle önemlidir tüketilen gıdalarda su içeriğine ek olarak günde yaklaşık 76 akışkan ons, olmalıdır.”
Örneğin, bir 150 pound ağırlığındaki bir kadın ya da (68.1kg) için, o günlük protein 75 gramlık toplam en az yemek gerekir. protein miktarları anlamak için, et veya balık biri ons proteinin yaklaşık 7 gram içerir. Bu nedenle, balık ya da tavuk kısmı bir ila üç onsluk (el ayası boyutunun) proteinin yaklaşık 21 gram içerir. Proteinin Diğer kaynaklar fındık, tohumlar, baklagiller, yumurta, süt, peynir ve tam tahıllar.
Anlamak bölümleri ve beslenme ihtiyaçları diyetisyen bu süreçte onlara yardımcı yardımcı olmak görmesinin fayda sağlayacağı karmaşık ve çoğu kadın, diğer tıbbi ihtiyaçları olan özellikle olabilir. Dr Han “Beslenme önerileri daima bireyselleştirilmiş olması ve göz, fiziksel aktivite, yaş, ağırlık ve sağlık koşulları dikkate almalıdır.” Diyor Diyetisyenler bireyselleştirilmiş beslenme tedavisini sağlamak için harika bir kaynaktır.
Bizim Düşünce
Erken gebelik sırasında Zayıflama ortak olabilir, ama genel olarak, normal kilolu kadınlar için tavsiye edilmez. Kasıtsız kilo kaybı ve kilo almaya yetersizlik bir tıbbi değerlendirme gerektirir. Kilo kaybı altta yatan bir durum neden ediliyorsa, senin doktor gelecek kilo kaybını önlemek ve kendiniz ve bebeğinizin sağlığını korumak için tedavi edebilir. Buna ek olarak, bir diyetisyen tarafından değerlendirilmesi bireyselleştirilmiş yemek planlama ile beslenme yeterliliğini sağlayabilirsiniz.