Geceleri evi denetlemek yada wc ihtiyacını gidermek için kalkanlar; Her fert üç buçuk dakika not almalıdır.
Şu sebeple mühim mi? Üç buçuk dakika ani ölümlerin sayısını büyük seviyede azaltacaktır.
Çoğu zaman bu olur: Hala sıhhatli görünen bir şahıs gece öldü.
İnsanların hikayelerini sık sık şu şekilde duyuyoruz: “Dün onunla söyleşi ediyordum, niçin ansızın öldü?
Bunun sebebi, geceleri wcye gitmek için kalktığınızda, çoğu zaman aceleyle yapılır.
Derhal dururuz ve beynin kan akışı olmaz.
Niçin “Üç 1/2 dakika” oldukça önemlidir?
Gecenin ortasında, idrar yapma arzusu sizi uyandırdığında, mesela, EKG paterni değişebilir.
Şu sebeple ansızın yükseldiğinde, beyin anemik olacak ve kan eksikliği sebebiyle kalp yetmezliğine niçin olacak.
“Üç 1/2 dakika” uygulamanız önerilir; bunlar:
1. Uykudan uyandığınızda, ilk bir buçuk dakika süresince yatakta kalınca;
2. Bir sonraki 1/2 dakika süresince yatakta oturun;
3. Son yarım dakika süresince yatağın kenarında oturarak bacaklarınızı indirin.
Üç buçuk dakika sonrasında, anemik bir beyniniz olmayacak ve kalp düşmeyecek ve düşme ve ani ölüm olasılığını azaltacaktır.
Aileniz, arkadaşlarınız ve sevdiklerinizle paylaşın.
Yaş ne olursa olsun oluşabilir; genç yada yaşlı.
Paylaşmak ilgi gösteriyor. Aslına bakarsan biliyorsanız, bunu bir araştırma olarak düşünün. “Bu mühim Sıhhat Konseyini tüm gruplarınıza göndermeye çalışın; aileniz de bunu takip etmeli.”