Saç dökülmesinin bir çok nedeni vardır. Stres, vitamin eksikliği,kullanılan ilaçlar bunların başında gelir. Peki saçlarımızın dökülmesine engel olmak için neler yapabiliriz.
Saç dökülmesine karşı alınacak önlemler
Saçı her gün yıkamak doğru değildir. 2-3 günde bir ph 5.5 değerinde bir şampuanla yıkamak yeterlidir.
Bilinçsiz beslenme ve diyetler saçı olumsuz etkiler. Vitamin. mineral ve protein eksikliği saçı cansızlaştırarak dökülmesine yol açar. Sağlıklı saçlar için B6, B12, C, E ve biyotin vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, kalyum, çinko, bakır ve demir gibi amnioasitler de çok önemlidir.
Jöle kullanılmamalıdır. Jöle saçın nefes almasını önler ve dolayısıyla saç kaybına neden olur. Jöle kullanılsa bile aynı gün saçı yıkamak gerekir.
Saç derisinin kanlanmasını sağlayan damarların akışı yönünde saçlı deriye masaj yapmak saç dökülmesini önlemektedir.
Güneşin zararlı etkilerinden saçınızı koruyunuz. Çok güneş altında kalmak ve çok deniz suyunda kalmak saçlarınıza zarar verir.
Stresten uzak durulmalıdır. Yüksek stresli bir yaşamınız varsa kendinize zaman ayırarak stresi azaltmayı deneyin çünkü aşırı stres saç kayıplarına neden olur.
Sıkı olan şapka ve başlıklar kafa derisindeki dolaşımı zayıflatır ter ve kir oluşumuna sebep olur.
Saçlarınızı fırçalarken saçınızı çekmeyin ve saçlarınızı örmekten ve at kuyruğu yapmaktan mümkün olduğunca kaçının.
Bol bol meyve ve sebze ve az miktarda nişasta yiyin.
Eğer saçlarınızı boyuyorsanız boya işlemini 2 ayda bir defa yaparak sınırlandırın. Saçları boyamak saçlara zarar verir.
Sigara ve alkol kullanımı alışkanlık haline getirilmemelidir.