Arkadaşlar yulafın kilo alımına hiç bir etkisi olmadığını ayrıca iyi bir tok tutucu oldugunu ve zayıflamak için çok güzel bir yiyecek oldugunu duydum.Peki biz bodycilerin tek amacı içindeki protein miktarından yararlanmak mı? Sadece bumu?Bulk bir bodyci için bu olsa gerek.Fakat defin bi bodyci içinde çok güzel bi besin kaynagı olacagı kesin.Tok tutmak ve protein bakımından.