Tatlı Patatesli Karalahana Püresi
Tatlı patatesi normal patatese göre çok çok az kullandığımızı biliyorum ama şimdi sayacağım faydalarını okuyunca sizde artık kullanmaya baslayacak ve bebeklerinize bol bol püre yapıp yedireceksiniz.
Tatlı Patatesin Faydaları
- A,B,C vitaminlerini içinde barindirir,
- Çok önemli bir lif kaynağıdır,
- Sindirilmesi kolaydır,
- Alerji riski düşüktür,
- Bağışıklık sistemini güçlendirir,
Tatlı Patatesli Karalahana Püresi Nasıl Yapılır?
Malzemeler
- 1 dal karalahana,
- 1 orta boy tatlı patates,
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı,
Eğer buzluğa koyacaksanız sayıları arttırabilirsiniz.
Yapılışı
- Lahanayı iyice yıkayın ve ister az suda isterseniz buharda yumuşayıncaya kadar haşlayın.
- Tatlı patatesi temizce yıkayın, soyun ve küçük parçalara ayırıp fırında yumuşayıncaya kadar pişirin.
- Bir kapın içerisine tatlı patatesi ve lahanayı koyun ve püre haline getirin. Eger katı bir kıvamı varsa lahananın haşlanan suyundan az katabilirsiniz.
- Son olarak zeytinyağını ekleyip karıştırın. Afiyet olsun, şifa olsun.
Not: Artık bebeğiniz 6 aylık bu nedenle su içmeye başlayacak. Doktorunuzunda onayıyla su vermeye başlayın ve bebeğınızı susuz bırakmadığınızdan emin olun.
Patatesli Karalahana Püresi yazımı okudunuz. Bunların dışında eklemek istedikleriniz varsa yoruma yazabilirsiniz.
Keyifli günler dilerim.