Hamileyken Ağır Aktivitelerin 5 Tehlikesi
, Jakarta - Hamile olduğunuzu ilk öğrendiğinizde, otomatik olarak kaçınmanız gereken büyük bir yiyecek, aktivite ve çevresel tehdit listesi vardır. Erken hamilelik sırasında yorucu aktivite dahil. Hamilelik sırasında artan kaygı, uyanıklık için kolayca normaldir.
Birçok genç hamile kadın, ne kadar küçük olursa olsun hamilelik riskinden kaçınmanın daha güvenli olduğuna inanmaktadır. Ağır egzersiz, sıkı çalışma veya ağır ağırlık kaldırma gibi yorucu faaliyetler, erken hamileliğin risklerinden biri olarak kabul edilir. Uyanıklığı artırmak için, hamileliğin erken döneminde genellikle yorucu aktivitelerden kaçınılır.
Ayrıca okuyun: Kadınların doğurganlık dönemi nasıl hesaplanır
Hamileyken Ağır Faaliyetlerin Tehlikeleri
Genç hamilelik döneminde yorucu aktiviteler yapılmaması önerilir. Bu hala yapılırsa, hamilelikte yemek yemek riskli olabilir. Herhangi bir şey?
1. Yorgunluk ve Sırt Ağrısı
Erken gebelikte veya erken gebelikte, yorucu aktivitelerden kaçının. Bununla birlikte, bazı durumlar hala genç hamile kadınların aktif olmasını gerektirir. Bu bazen hafife alınır. Aslında, yorucu aktivitenin hamilelik üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.
Yorucu aktivite, alt sırt üzerinde muazzam bir baskı oluşturmasından ve vücudun ağırlık merkezinin hafifçe gerilmesine neden olmasından korkulan kas güçsüzlüğüne neden olabilir.
2. Burkulma veya Kayma Riski
Hamileliğin erken döneminde yorucu aktiviteyi azaltmak, anne veya fetüsün sağlığını korumak için iyidir. Aklınızda bulundurun, yorucu aktivitenin kötü bir etkisi olabilir, yani kayma ve kasları ve eklemleri bu kadar burkulma riski varsa. Ağırlık kaldırmaktan veya çok ağır aktivitelerden kaçınmalı ve annenin çalışmaya zorlanması durumunda daima dikkatli olunmalıdır.
Ayrıca okuyun: PMS veya Hamileliğin Fark İşaretlerini Tanıyın
3. Erken Doğum
Genç hamilelik döneminde normalden fazla çalışmaktan veya 9 kilodan fazla ağırlık kaldırmaktan kaçınmalısınız. Çünkü karşılaşılabilecek tehlike erken doğumdur.
Yani, yorucu aktivite hamile kadınlarda erken boşalma oluşumunu zorlayabilir. Sadece bu da değil, bebeğin optimal olmayan bir ağırlığa sahip olma olasılığı.
4. Düşük
Düşük yapma riski, erken hamilelik sırasında yorucu aktivitenin en büyük tehlikesidir. Düşük yapmak istemiyorsanız, oldukça güvenli ve rahat günlük aktiviteler yapmalısınız. Anne yorucu aktiviteler için yemek pişirirse, en kötü risk, yani düşük meydana gelebilir.
5. Hamilelikte Preeklampsi Yaşanmak
Genç hamile kadınlara, hamilelik komplikasyonları riskini artırdıkları için yorucu aktiviteler yapmamaları tavsiye edilir. Bir başka kötü etki de hamilelik sırasında preeklampsi geliştirme riskinin yüksek olmasıdır. Preeklampsi, gebeliğin ölümcül olabilen komplikasyonlarından biridir. Preeklampsi, yüksek tansiyon, idrarda albümin proteininin sızması, ellerde, ayaklarda veya yüzde ödem (şişme) ile karakterize edilebilir.
Bunlar, erken hamilelik sırasında yorucu aktivitenin tehlikelerinden bazılarıdır. Bu nedenle, genç hamile kadınların yorucu faaliyetlerden yasaklanması sebepsiz değildir. Ama gerçek bir tehlike var.
Ayrıca okuyun: Fetal Gelişim Yaşı 1 Hafta
Hamile kadınlar, güvenli ve dikkatli bir şekilde gerçekleştirildikleri ve yine de gerekli önlemlere dikkat ettikleri sürece normal aktivitelerin çoğunu gerçekleştirebilirler. Anne bir aktivite yapmaktan çekiniyorsa uygulama üzerinden kadın doğum uzmanı ile görüşmelisiniz. Hamilelik sırasında aktivite kısıtlamaları hakkında.
Bazı hamile kadınların, özellikle erken doğum veya diğer komplikasyonlar açısından daha yüksek risk altında olanlar, gerçekten yapmaları gereken rutinin dışındaki ek faaliyetleri gerçekten sınırlamaya ihtiyaç duyabilirler. Yorucu bir faaliyetin tamamlanması gerekiyorsa, kocanızdan veya evdeki diğer aile üyelerinden yardım isteyin. Annenin ve anne karnındaki fetüsün güvenliği için elbette uyanıklığın artırılması gerekir.