Fibromiyalji tedavisi başınızın üstünden parmaklarınızın ucuna kadar uzanmalıdır – kelimenin tam anlamıyla.
Ayaklar fibromiyalji ağrısını yaşamak için en uygun yer olmamasına rağmen, artrit Araştırma ve Terapi dergisinde yayınlanan yakın tarihli bir makalede , çalışılan fibromiyaljili 202 hastanın yaklaşık yarısında ayak problemleri bildirilmiştir.
“Ayak ağrılarının telafisi dizlerde, kalçalarda ve bellerde ağrıya yol açıyor,” diyor. Boca Raton, Fla özel pratisyen doktoru Dennis Frisch.
Eğer zaten fibromiyalji semptomları ile baş edecekseniz, buna ihtiyacınız olmayan ağrı eklenir. Ayrıca, ayak ağrısı düşecek ve yaralanmanız riskini artırır ya da olmak istediğinizden daha az aktif olabilir.
Şanslar, fibromiyalji ile diğer insanların görmezden geldiği acıların farkındasınızdır. “Genel olarak, fibromiyaljili kişiler ağrıya ve ağrı toleransına daha yüksek duyarlılığa sahip olduğundan
Frisch, her yerde acıya karşı daha hassastır. Aslında, uzmanlar dört kişiden en az birinin ayak ağrısına sahip olduğuna inanırlar, ancak çoğu olmasa da çoğu tedavi görmez.
Fibromiyaljiye doğrudan bağlı olmayan yaygın ayak ağrısı kaynakları da vardır, ancak bu duruma sahip olarak yoğunlaşabilir.
Bunun bir örneği Morton’un nöronudur, üçüncü ve dördüncü ayak parmakları arasında karıncalanma ve acı çekmeye neden olan sinirlerin iyi huylu bir büyümesidir. Bu hoş olmayan durum kortizon çekimleri veya ameliyatı ile tedavi edilebilir.
Plantar fasiit yaygın bir ayak ağrısı kaynağıdır. Bu durumla, ayağın altındaki yumuşak bağ dokusu iltihaplı ve ağrılı hale gelir. Genellikle ayakkabılardaki kötü seçimlerin sonucudur. Destekleyici bir kemerin seçilmesi, ağrının önlenmesine yardımcı olabilir.
Ayak ağrısıyla ilgili sorun, Frisch’in kısır döngü haline gelmesi olduğunu söylüyor. Fibromiyaljisi olan kişiler genellikle yorgun düştüklerinden, daha iyi hissetmeleri için ihtiyaç duydukları fiziksel aktiviteyi yeterince alamayabilirler.
Yine de fiziksel aktivite oluşturmaya başlarlarsa, başlangıçta bazı rahatsızlık hissedebilir veya hatta ayaklarını incitebilir, fibromiyalji ile suçlayabilir ve aktif olmaya çalışmayı bırakabilirler. “Genellikle fibromiyalji için tavsiye yürüyor,