Bebek bekleyen herhangi bir kadının en büyük endişesi, bebeğinin dünyaya sağlıklı gelip gelmeyeceğidir; Bu nedenle hamilelikte bir kadın kendi sağlığı için gerekli olanı yapmak zorundadır ve hatta daha da doğmamış bir çocuğun gelişimi için faydalı olanı yapmalıdır.
TRAVELLING
Hamileliğin ilk 3-4 ayı, uzun yolculuğa çıkmaya karar verirseniz, düşük olma riski artar ve son iki ay erken doğum riski altındadır. Beşinci, altıncı ve yedinci aylık hamilelik seyahat için en uygun olanıdır.
ARABA İLE SÜRÜŞ
Bir kadın emniyet kemeri takıyorsa, bir saatin yarısı dörtte üçü araba kullanmak hiç de zararlı değildir. Uzun yolculuklardan kaçınılmalıdır. Vücudun pozisyonu çok düşükse, tromboz veya düşük riski vardır. Daha önce kürtaj olan kadınlar ilk dört ay boyunca arabaya binmemeliler. Direksiyona dikkat! Hamilelikte, yalnızca 1 saat, mesafeyi tahmin etme yeteneğidir; sonra kadın daha az iyi tepki verir ve geceleri daha az görür.
HAVA ARACI TARAFINDAN
Her ne kadar modern yolcu uçakları hava basıncını düzenlemek için iyi cihazlara sahip olsa da, kalkıştan sonra kabin havası daha az sıklaşıyor. Uçak 12.800 m rakımda olduğunda, hava basıncı dağın tepesindeki 2300 m'de buna karşılık gelir, bu nedenle bebek rahim içinde yeterince oksijen almaz (hava hosteslerinin diğer kadınlardan daha fazla sıkıntıya uğradığı tespit edilmiştir). Sekizinci aydan itibaren, havayolları hamile kadınların uçuş sırasında erken doğum veya başka bir zorluk riski olmadığını belirten tıbbi bir sertifikaya sahip olmalarını gerektirmektedir.
Bisiklet Sürme
Hamilelik sırasında daha kısa bisikletlere izin verilir, ancak uzun ve zorlu sürüşlerden kaçınılmalıdır.
Binicilik, Atletizm, Tenis
Sürüş sırasında sallanması düşüklere neden olabilir. Aynı tehlike, hamile bir kadın atletizm veya tenisle uğraşırken da ortaya çıkmaktadır.
MONTAJ, YELKEN
Bebek bekleyen bir kadının dağcı olması tavsiye edilmez, çünkü anne karnındaki bebeğin ihtiyaç duyduğu oksijenin nadir irtifa havalarında yeterli olmama riski vardır. Buna ek olarak, ihtiyaç halinde derhal tıbbi yardım almak için fırsat yoktur. Yelken açarken bile, kaza durumunda hemen yardım alınamadığı tehlikesi vardır. Bu nedenle, bu iki spor hamilelik boyunca terk edilmelidir.
YÜRÜYÜŞÜ
Kan dolaşımı ve bacak kasları için çok faydalıdır, ancak birkaç saat sürmemelidir.
PATENİ
Hamile kadın sporda acemi değilse, zaten ustalaştıysa, buz patenine izin verilir.
YÜZME
Doğumdan dört hafta öncesine kadar bile şiddetle tavsiye edilir. Karın kasları daha güçlü yüzüyor ve sırt kasları gevşiyor.
SAUNA
Terleme hamile kadının çok fazla nem kaybetmesini sağlar. Saunaya alışkın olan kadınlar bile, sauna odasındaki en düşük bankta kalmalıdır. Kalbin daha sert atarsa, hemen saunadan çıkmalısın. Daha önce sauna deneyimi olmayan hamile kadınların ondan uzak durması gerekir.
HAZIRLIK CİMNASTİĞİ
Belli egzersizler, beşinci aydan itibaren vücudun esnekliğini korumak ve aynı zamanda hamile kadınların sözde için psikofiziksel hazırlıklarını yapmak için çok önemlidir. ağrısız doğum.
Köpekler, kediler, gine domuzları
Bugün, artık bu hayvanların sözde bulaşıcı hastalığı yaydığı düşünülmemektedir. Yaygın olarak kullanılan bir görüş olan toksoplazmoz; bu yüzden tehlikeli değiller.
ALTIN ÇAPRAZ
Genç altın hamster, lenfositik koreomenenjit adı verilen viral bir hastalığa neden olan bir ajanın taşıyıcısı olabilir. Çocuk üzerinde olası sonuçlar: göz hasarı ve su kafası.
SAN TRUDNICE
Hamile kadın 8 saatten daha uzun süre uyumalıdır. Hamile kadının uyuduğu odanın yanı sıra, gün içinde kaldığı odaya yeterli hava sağlamak için iyi havalandırılması gerekir.
Gebelikte Diş
Hamilelik sırasında, özel bakım ve dişlerin kontrolü gereklidir. Büyük onarımlar hamilelikten önce veya ilk aylarda yapılmalı ve hamilelik sırasında sadece küçük ameliyatlar yapılmalıdır. Dişhekimi kesinlikle hamilelik konusunda uyarılmalıdır.
Gebenin Düzenli Koltuğu garip derecede önemli.
Bol miktarda sıvı, meyve ve sebze bulunan yiyeceklerle desteklenmeli ve kadın belli bir saatte düzenli acil durum çalışmaları için kendini zorlamalıdır. Dışkı kabızlığı aldığında ve biraz temizleyici almak istediğinde, erken doğuma neden olabilir. Eğer idrara çıkma sık ve zor ise, hamile bir kadın da doktora danışmalıdır.
CİNSEL İLİŞKİLER
Cinsel ilişki doğumdan en az üç hafta önce sona ermelidir. Birçoğu, en azından adetin ortaya çıkması gereken zamanlarda, hamileliğin başlangıcında bile cinsel ilişkiyi yasaklar.
HAZİNE'NİN YAŞAM HAYATI
Hem hamilelik seyri hem de doğmamış çocuğun akıl sağlığı için olağanüstü bir öneme sahiptir. Annenin zihinsel sağlığını iyi koruyabilmesi ve ruh halini dengeli tutabilmesi için çalışması ve aile ortamı bununla ilgilenmelidir. Onu büyük endişe, sıkıntı, zihinsel sıkıntı ve çatışmadan korumak için çaba göstermektedir. Düşük yapma eğiliminde olan kadınlar hamilelik sırasında uzun yolculuklar yapmamalıdır. Bir kadının bulaşıcı hastalıklardan, çeşitli enfeksiyonlardan sakınması ve bu nedenle büyük toplantılara katılmaması da son derece önemlidir.