Eğer elinde sevinç sizin paket var. Neden bacaklarım ve ayak doğumdan sonra şişti: Ve sonra gibi aklında birçok soru var? Neden tuvalete her zaman acele ben? Eğer doğum sonrası vücutta oluyor bazı beklenmedik şeyleri fark edebilirsiniz zaman zamanıdır. Biz çarelere olsun önce şişme veya doğum sonrası ödem bunu belirleyebilir ve bu konuda ne yapabilirim, nasıl oluşur neden AskWomenOnline söyler.
Doğum sonrası Ödem Nedir?
Doğum sonrası Şişme (ödem) yaygın bir durumdur. Muhtemelen yüz, göbek ve ayak bileklerinin etrafında bir şişlik var ve olacak eller, bacaklar ve ayaklar da dahil ekstremitelerde. Bu bir hafta boyunca olmak veya doğumdan sonra daha olacaktır. Aynı şekilde, ayrıca sezaryen ve epizyotomi gibi kesi siteleri, şişlik karşılaşabilirsiniz. Bu şişliklerin tüm rahatsızlık ve sıkıntı bir kaynak olabilir hassasiyet ve ağrıya neden olabilir.
besler ve sizi ve bebeğinizi hem korumak için ne zaman hamile Yaklaşık% 50 daha fazla kan üretecek. Ayrıca, protein ve kan sulandırma düşük konsantrasyonu düşük hemoglobin konsantrasyonu ve sıvıların birikmesine yol açar. Teslimat boyunca, tüm kan vücudu terk eder. Bu ekstra kan, hormonal değişiklikler ve sıvı tutulması bir kombinasyonu da ödem çukur olarak bilinen sonrası gebelik şişme neden olur.
Bir jinekolog Uzman İpuçları:
- Vakaların çoğunda bu endişe meselesi değil ve bir hafta içinde kendi tarafından azalır. Sadece doğru duruş, egzersiz, protein açısından zengin bir diyet ve bol su var.
- ödem ölçüde dikkate alınmalıdır. durumun ciddiyetine bir hafta ya da artar azalır içinde olmadığı veya diğer sorunları ile ilişkili ise, doktorunuzla konuşun çekinmeyin. O kalp, böbrek, karaciğer vb hastalıklar olarak anaemiain veya başka herhangi ciddi bir sorun varsa öğrenmek, tansiyonunuzu kontrol edecektir
- Bu ek sorunlara neden olabilir ve meme beslenen ise bebeğinize zarar verebilir doktora danışmadan herhangi bir ilaç almayın. Eğer, bacaklarda ya da göğüste ağrı hissediyorum nefes veya çarpıntı rahatsızlık varsa, hemen iletişime doktor.
Ne Hamilelik Sonrası şişmesi neden olur?
Kadınların çoğunda şişme annelik sorumluluklarını engelleyebilir ağrı ve genel rahatsızlıklara yol açabilen doğum sonrası arttırır. Hamilelik sırasında herhangi kabartı yok bile, emek sonrasında şişmiş elleri ve ayakları muhtemeldir.
1. Hormonlar:
Doğum sonrası şişlik için en sık nedenidir hormonlar olduğunu. Vücut hamilelik sırasında progesteron büyük miktarda üretir. Fazla progesteron bebeğin doğumdan sonra şişme yol açar, vücutta su ve sodyum tutulmasını neden olur.
2. rahim Genişleyen:
rahim artan bebek genişlediğinde, basınç ayaklarına doğru damarlar üzerinde uygulanır. Bu nedenle, alt gövde kan akışını sınırlandırmaktadır. hamilelik boyunca sıvı birikmesi olmadığından sıvıları sonrası gebeliği çökmek için, belli bir zaman alacaktır.
3. dağıtım işlemi:
Hamilelik sırasında oluşturulan doğal basınç swollenness neden olur. bununla birlikte, doğum yapmak üzere bastırması kan ve ekstremitelerde için sıvılarda getiriyor. Bu nedenle de yüzünü parmaklar, eller, bacaklar, ayaklarda şişme yol ve olacaktır.
4. IV sıvıları:
IV akışkanlar da ayrıca doğum sonrası şişme önemli bir nedenidir. sezaryen tecrübe Çoğu kadın IV yoluyla ilaç ve anestezi alacak ve doğum olanlar vajinal böyle Pitocin ve bazı sıvılar gibi ilaçlar verilir. Bu ekstra sıvılar vücudunuzda birikir ve ayrılmak birkaç gün sürebilir eğilimindedir.
Doğum sonrası Ödemi belirtileri:
el ve bacaklarda şişmesi, hafif, orta veya aşırı olabilir.
- eller, bacaklar ve diğer şişmiş parçalarda Cilt, gergin, parlak ve kabarık iltihaplı görünür.
- Eğer basarsanız Cilt lavabolar.
- el ve bacak karın ayrı etkileyebilir Şişme.
Şişme göçmesi Onun Own mu?
Hatırlanması gereken ilk şey, genel şişme normaldir gibi, dinlenmek için ihtiyaç vardır.
- Böyle eller, bacaklar, ayaklar, yüz ve alt arka gibi tanıdık alanlarda şişme bir hafta süre içinde azaltacaktır.
- Bu süre boyunca, böbrekleriniz vücudun aşırı sıvı ortadan kaldırmak için aşırı iş yükü tabi olacaktır.
- Bu artan idrara çıkma yaşayacaksınız demektir.
- Daha fazla sıvı da gözenekleri sayesinde ter olarak expiated olacaktır.
şişlik kendi başına çökmek değil ise, gebelik sonrası şişlik yumuşatılmasında yardımcı olacak bazı ilaçları takip edebilir.
Nasıl Hamilelik Sonrası şişliği azaltmak için?
İşte hafifletilmesi veya doğum sonrası ödem giderilmesinde yardımcı ilaçlar kapsamlı bir listedir.
1. Sağlıklı beslenme:
Sağlıklı bir diyet onu doğumdan sonra bir kadın için hayati önem taşımaktadır. Düzgün yemek zaman, vücuttan fazladan sıvı dışarı floş ve ayrıca bebeğiniz için daha yüksek enerji seviyelerini sağlayabilir. protein, taze meyve ve sebzeler, ve kompleks karbonhidratlar açısından zengin gıdalar yiyin. onlar şişlik hafifletmeye yardımcı olarak Ayrıca potasyum açısından zengin yiyecekler yiyin. bunlar şişkinlik neden olan sodyum içeren olarak işlenmiş gıda uzak dur.
2. daha sıvıları tüketin:
Karışık değil. Sen “Vücutta akışkanların aşırı birikintisi oluşmuş olduğundan, işe daha sıvılarında alarak ki?”, Soruyor olabilir Evet, öyle. İçme aşırı sıvıları içeri holding oldu sıvıları dışarı atılması için vücudu sinyali verecektir. Büyük ölçüde şişme rahatlatmak için yardımcı olabilir. Eğer çok su içmek emin olun ve genellikle mesane boş.
3. EIini ve ayaklar yükselmiş:
Yaklaşık 30 dakika her gün için bir yükselmiş pozisyonda ellerinizi ve ayaklarınızı dinlendirin. Kan düzgün bu alanlarda akar ki onlar kalbinizin seviyesinden yükseltilmelidir. Bu nedenle, ekstremitelerde şişlik azaltacaktır.
4. Ortalama egzersiz:
onlar dolaşımını artırmak ve ter yoluyla vücuttan aşırı sıvı kaldırmak yardımcı olarak ılımlı egzersizler ve faaliyetleri gerçekleştirin. verimli kalbin pompa yapar gibi yeni doğan bakımı da bir alıştırma. Ama tüm yapmanız gereken bir şey başlamadan önce doktorunuzun onayını elde etmektir.
5. Masaj:
Ayak ve bacak masajı daha şişlik ve ağrı deneyimi yoksa şişme sonrası gebeliği kolaylaştırmak için başka yoldur. Bu dolaşıma büyük ve fazla sıvı birikmesini keser.
- alttan başlayıp yukarı doğru çalışma, hafifçe bacaklarını ve ayak masajı partnerinizi sor.
- Sen masaj için üzüm çekirdeği yağı gibi baz yağı kullanabilirsiniz.
- Ama aromaterapi uçucu yağlar kaçınmalıdır.
- sırasında masajı yollarını anlamak ve gebelik sonrası bu videoya göz atın.
6. Uygun duruş ve dinlenme:
bacak bacak ve uzun süre ayakta kaçının. Yatarken, kalça seviyesinin de tam ayaklarını yerleştirin. Kalbinin seviyesinden, ayakların yukarı yüksek koyun. Bu dolaşımını artırmak ve şişlik azaltacaktır.
7. ayaklarınızı daldırın:
aromaterapi yağı ve su karışımı içinde ayaklarınızı ıslatın. kan akışını arttırmak ve önlemek için varis selvi yağı kullanın. Lavanta, papatya yağı rahatsızlığı azaltır.
8. Bitkisel çay:
Hamilelik sırasında ve sonrasında aşırıya kaçmadan bitkisel çaylar var. o tutma gelen sıvıları önlemede yardımcı olarak Karahindiba çayı iyi bir seçimdir. Eğer safra kesesi sorunları varsa bunları almayın.
9. Lahana yaprakları:
o şişmiş bacaklar ve ayaklar gelen aşırı sıvıları dışarı çeker olarak rahatsızlığı gidermek için şişmiş alan üzerinde yeşil veya beyaz lahana yaprakları yerleştirin. yaprakları temizleyin, ancak suyla ve buzdolabında koyun. Şimdi, bu serin yapraklı şişmiş ekstremiteleri sarın ve ıslak hale gelene kadar onları bırakın. rahatsızlık kolaylaştırır kadar işlemi tekrarlayın.
10. Akupunktur ve ayak refleksoloji:
akupunktur ve ayak refleksoloji gibi Çağdaş tedaviler şişlik ve rahatsızlık hafifletilmesi büyük yardımı olacaktır. Akupunktur, geleneksel Çin tıbbı önemli bir bileşeni, iç enerjilerini yeniden dengeleme yanı sıra böbrek fonksiyonu ve dolaşımını artırarak yardımcı olabilir.
11. Stay serin:
Isı şişlik kötüleştirebilir çünkü mümkün olduğunca serin kalın. Eğer yeni anne olduğu için, içeride kalmak ve Odaya iyi hava akımını olmasını sağlayın.
İpuçları:
- onlar şişme neden kan akışını önlemek olarak sıkı oturan giysiler veya herhangi bir aksesuar giyme.
- Doktorunuz size onay verdiyse Sen rahatlatıcı bir banyo alabilir. Ayrıca şişme rahatlatmak yardımcı olabilir.
- kan dolaşımını artırır ve dolayısıyla şişliği azaltır olarak yanınızda doğru uzanın.
- Sen destekleyici çorap takabilir.
Doğumdan sonra İnsizyon şişmesi ile başa çıkmak:
Bazen kesi alanlarda ağrılı şişlik olabilir. bacak ve ayak şişme Cı kesit sonraki ilk günlerde yaygındır. Bu zor size küçük biri için bakım için yapabilir. Ayrıca ek morarma ve bir vajinal yırtılma veya epizyotomi karşılaştığınızda perine de şişme olacaktır.
Buz kompres bacaklarda ödem için en iyi doğal ilaçtır ve sezeryan ve perine kesiler de şişme rahatlatır. sağlık kuruluşu tarafından yönetilen gibi alanlarda hem silin gerekir. Ayrıca biraz yardım almak için ılık bir duş alabilir. Alan tamamen iyileşinceye kadar herhangi losyon veya vitamin E içeren kremler uygulamayın.
Ne zaman Hamilelik Sonrası Şişme Endişe?
Hamilelik sonrası Ödem ciddi bir hastalık belirtisi değildir. Bu kendi başına azalır. Ancak, bazı durumlarda, şişme bir hafta süre içinde frenlemek etmez.
Bazı durumlarda, ödem vücutta şişme genelleştirilmiş, diğer ağrı gibi belirtilerin, nefes sorun, çarpıntı ile ilişkili olabilir, düşük idrar çıkışı vs. ciddi komplikasyonlar bazen gösterebilir şişmiş organı olarak doktorunuza danışın.
Eğer farkında olmalı risk faktörlerinin birkaçı şunlardır:
1. Derin ven trombozu (DVT):
DVT saat içinde ölüme neden olabilir. Bu enjeksiyon heparin ve acil hastaneye yatış gerektiren acil bir durum. Aşağıdaki belirtiler fark ederseniz doktorunuza danışın.
- Bilek şişmesi veya bacaklar
- Ağrı veya hassasiyet birinde veya her iki bacak
- Etkilenen bacakta Kırmızı deri
- Görünür damarlar
- Bacak yorgunluğu
2. Doğum sonrası kardiyomiyopati (PPKM):
Nadir, hayatı tehdit eden kalp hastalığı, PPKM aniden gelir ve ölümcül olabilir. Genellikle daha önce sağlıklı kadınlarda olur. PPKM önemli belirtilerden biri doğum sonrası ödem olduğunu. Diğer belirtiler şunlardır:
- Çarpıntı
- Göğüs ağrısı
- yorgunluk
- Nefes darlığı
- Geceleri artan idrara çıkma
3. Doğum sonrası preeklampsi:
Preeklampsi gebelik sırasında sık görülür. Ama çok doğumdan sonra ortaya çıkabilir. Doğurur olarak Doğum sonrası preeklampsi en kısa sürede grev olabilir, ya da dört ila altı hafta oldu sonrası teslimatı gelişebilir. Doğum sonrası preeklampsi belirtileri şunlardır:
- ekstremitelerde şişme
- Yüksek tansiyon
- idrarda aşırı protein
- Şiddetli baş ağrısı
- vizyon değişiklikler
- Üst karın ağrısı
- Mide bulantısı
- azalmış işeme
Doktorlarınızı reçete dek preeklampsi doğum sonrası alma şansınızı artırabilir çünkü Vitamin hapı almayın. Yukarıdaki belirtiler varsa, tansiyonunuzu kontrol etmeyi unutmayın.
Doğum sonrası ödem Önlemek İçin Nasıl:
o doğum sonrası ödem önlemek mümkün olmasa da, onun şiddetini azaltabilir. Bu sizin ayak ve bacakları daha az hassas ve ağrılı hale gelebilir demektir. şişme önlemenin en iyi yollarından biri, aşırı kilo olmaz ki hamilelik sırasında sağlıklı ve dengeli bir diyet sahip olmaktır.
- Her öğünde yağsız protein ekleyin. İyi kaynaklardan bazıları et, kümes hayvanları, baklagiller, fasulye ve yumurta bulunur.
- meyveler ve sebzeler dahil sağlıklı gıda yaklaşık beş porsiyon tüketmek.
- şeker, tuz ve yağ gıdaların alımını azaltın ve daha su alırlar. Bu vücuttan aşırı sıvı dışarı floş böbrekleri yardımcı olur.
- Onlar bu nedenle şişliği azaltmaya yardımcı sen aşırı dışarı atılması için yardım gibi doğal diüretik içermelidir. Doğal diüretikler elma, turunçgiller, su teresi, kereviz ve maydanoz sayılabilir.
- o dolaşımını artırmaya yardımcı olur gibi diyette fazla soğan ve sarımsak ekleyin.
- bunlar nedeniyle aşırı tuz ve ek bileşenlerin sisteminde sıvı içeriği artırabilir gibi işlenmiş ve önceden paketlenmiş gıdalar.
- lahana, brokoli, domates, çilek, kavun, patates, dolmalık biber (kırmızı ve yeşil) ve turunçgil meyveleri almak, C vitamini için C vitamini ve E içeren yiyecekler yiyin. E vitamini için, badem, kaju fıstığı, mısır yağı, margarin, buğday tohumu, mısır, bitkisel yağlar (mısır, buğday tohumu ve soya) ve ayçiçeği çekirdeği alır.
- senin küçük insanın sağlık ve şifa gelen şişlik bloklar senin doğum sonrası için güvenli değil olarak Sigarayı bırak.
Doğum sonrası ödem Büyük endişe veya karışıklık nedeni olmamalıdır. doğumdan sonra geri eski rakama alınıyor İyi bilgili kadın düzgün vücudunu iyileşmek ve vermek bu kez kullanabilirsiniz”diyor Sylvia Brown, Post-Gebelik El Kitabı yazarlarından gibi bir mamut görev ama, olabilir dinlenme ve ihtiyaç duyduğu önemsiyorum.”
En Sık Sorulan Sorular:
ayaklarım öncesi hamilelik boyutta almak olacak mı?
Bazen ayaklarını şişlik azalır sonra bile büyük olduğunu düşünebilirler. Çünkü ayakların yayılmış yapabilir bağlar, gevşemesi olabilir. Bu kendi başına giderir. Bu hamilelik sonrası bir ay süreyle kalabilir tipik bir durumdur çünkü gereksiz yere endişelenmeyin.
Sella Suroso is a certified Obstetrician/Gynecologist who is very passionate about providing the highest level of care to her patients and, through patient education, empowering women to take control of their health and well-being. Sella Suroso earned her undergraduate and medical diploma with honors from Gadjah Mada University. She then completed residency training at RSUP Dr. Sardjito.