Takım Çalışması Haline Getirin
♦♦Makarnadan pizzaya, hatta tatlılara kadar çeşitlilik gösteren basit ve sağlıklı öğle yemeği fikirlerine çocuklarınız bayılacak. Buzdolabını açmadan önce şunu düşünmelisiniz; başarıya giden ilk adım öğle yemeklerine çocuklarınızın karar vermesi olacaktır. İkinci adım ise kendi yemeklerini hazırlamalarına yardımcı olmanızdır.
♦♦Her gün için iki veya üç sağlıklı seçenek teklif edin. Çocuğunuz seçimini yaptıktan sonra seçtiği yiyeceği birlikte hazırlayıp paketleyin. Çocuklarınızın sosları sürmesine, ekmeği kesmesine ve çantaya koymalarına izin verin. Bunu yapmak, onlara daha sağlıklı beslenmelerini öğretirken, yemeklerini hazırladıkları için kendileriyle gurur duymalarını da sağlayacaktır.
1.Sağlıklı Pizza Partisi
2.Soğuk Pesto Soslu Makarna Salatası
3.Çocuklara Uygun Püreli İçecekler
4.Taze Meyveler
5.Sıcak Yemekleri Unutmayın
6.Çocuklar Tatlıya Bayılır!
Okul Yılına Güven İçinde Başlayın
♦♦Yaz bitimlerinde çocuklar tekrar okula gönderilirken hep karışık duygular yaşanır. Sağlıklı yiyeceklerin hazırlanmasıyla ilgili bu yazımız dışında, okula dönüşle ilgili yazdığımız diğer yazılarımızdan da faydalanabilirsiniz.
Kaynak: Healthline