Ağız hijyeni hem sağlığımız için hem de sosyal yaşamımız için son derece önemli bir konudur. Yapılan çalışmalar, dişleri düzenli fırçalama ile birlikte günde iki kez antibakteriyel gargara kullanmanın uçuk ve diğer benzer enfeksiyon riskini azalttığını ve nefesi tazelediğini göstermiştir. Sağlıklı bir ağız hijyeni için aşağıdaki doğal gargaraları kullanarak nefesinizin her daim temiz kokmasını sağlayabilirsiniz.
Ağız Kokusunu Gideren ve Nefesi Tazeleyen Doğal Gargara Tarifleri
4 farklı baz ile kendi doğal gargaranızı hazırlayabilirsiniz.
1. Limon yağı ile gargara yapımı
- 1 su bardağı ılık su
- 2 çay kaşığı aloe vera jeli
- 12 damla limon esansiyel yağı
Tüm malzemeleri küçük bir şişeye koyun ve iyice çalkalayın. İhtiyacınıza göre malzemelerin miktarını arttırabilirsiniz. Limon bazı gargara bu şekilde kullanıma hazırdır.
2. Taze Nane ve Biberiye Gargarası
- 1 bardak ılık su
- Birkaç adet nane ve biberiye yaprağı
Nane ve biberiye yapraklarını ılık suya koyun ve 24 saat suda bekletin. Daha sonra süzün ve suyu bir şişeye doldurun. Hemen kullanabilirsiniz. Kullandıktan sonra gargarayı buzdolabında muhafaza edin.
3. Bal ve Tarçınlı Gargara
- 1 çay kaşığı bal
- 1/2 çay kaşığı tarçın
- 1 bardak ılık su
Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve her sabah bu gargarayı kullanın. Nefesiniz gün boyunca taze kalacaktır.
4. Elma Sirkesi Gargarası
Eşit miktarda elma sirkesi ve suyu bir şişede karıştırın ve kulanın. Her kullanımdan sonra mutlaka ağzınızı iyice çalkalayın. Elma sirkesi yerine dilerseniz karbonat da kullanabilirsiniz.