Hareketsiz olan herşey yin, hareketli olan herşey yang olarak nitelendirilir. Yin ve Yang birbirinin zıttı gibi görünüp aslında birbirlerinin tamamlayıcısıdır. Eril ve dişil, gece ve gündüz gibi..Yin ve Yang tarafların birlikte deneyimlendiği derslerde Yin ile bedeni, bag dokuları esnetirken Yang ile de hareketlerin daha yoğun hislerle yapılması sağlanır.
Yine ve Yang hayatın, bedenin dengesidir.