Akış iyi bir cilt takviyeleri
2. VİTAMİN RITUAL: Her gün yüksek kaliteli çoklu vitamin alın. Her vitamini cilt ve refah üzerinde belirli bir etkiye sahiptir. Bazı bileşenler günlük rutin, bu vitamin yardım kapağında eksik.
3. FAT EAT: Ben senin kendini kontrol Bayanlar, demiyorum ama yağ belirli bir miktar yemek cildiniz için yararlı olabilir düşündüren duyuyorum. Vücudunuz, doymamış yağlar her gün (: zeytinyağı Örnek) ihtiyacı vardır. Bu sağlıklı yağlar saç ve cilt esnek tutar.
4. Su Su Su: Suyun en az sekiz bardak bir gün içilmelidir. Bu içten dışa nemli cildinizi korumak için en iyi yoldur.
5. Aktif olun: Egzersiz günlük rutin bir parçası olmalıdır. Egzersiz sırasında kan akmaya başlar ve bu cildin oksijen etkilerini uyarır. Bu adım aynı zamanda görmezden oldum bu £ 5 kaybetmek için harika bir yoldur!
6. Caffiene UYARI: Çok fazla kahve, çay, alkol ya da diyet soda içmeyin. Kafein cilt veya temel sağlık hizmetlerine üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
7. VEDA Cigs: Tümü Sigara sigaraya veda zamanıdır. Bu, normal yaşlanma bir kuyruklu 12 kez oranı ile sigaralar cilt yaşlanmasını geliştirmek için gösterilmiştir. Hata!
8. SUN EKRAN: kullan güneş koruması (bulutlu ya da soğuk olsa bile) yıl boyunca her gün. Minimum SPF yüzünüzü SPF17 kullanılacak. Eğer tembel olduğunu biliyoruz, o zaman bir SPF içeren bir nemlendirici satın almak ve böylece sadece tek bir ürün uygulamak gerekir.
9. GÜZELLİK UYKU: Sürece o klişe gelebilir olarak, güzellik uykusu Her gece gereklidir en az sekiz saat boyunca gözlerinin altında mor halkalar cildi kurutmak ve neden uyku bir şaka eksikliği değildir.
10. LIFE KEYFİNİ demek: Çok güzel olabilir ama dokuz diğer önlemlerin hayattan zevk yoksa.