İshale Ne İyi Gelir? Doğal Yöntemlerle Nasıl Geçer?
İshale ne iyi gelir diye merak ediyorsanız bu yazı tam size göre. Yaygın bir sindirim sorunu olan ishale, bakterilerin, yağlı gıdaların alımının, stresin, kötü beslenmenin, aşırı alkolün ve birçok farklı farmasötik ilaçlar neden olur. İshalin tetikleyicisi, sindirim sisteminde farklı nedenlere sahip olabilen bir rahatsızlıktır. Akut ishalde genellikle patojenler sorumludur. Bunlar bağırsaklara saldırır ve orada enfeksiyona yol açar. Genellikle vücudumuza bozulmuş veya kontamine yiyecekler yoluyla girerler. Bu durumda da gıda zehirlenmesinden söz edilir. Virüsler gastrointestinal enfeksiyonların tetikleyicisidir.
Bununla birlikte, akut ishalin nedenleri çok çeşitlidir:
• Parazit, virüs veya bakteri kaynaklı enfeksiyonlar
• Gastrointestinal enfeksiyon
• Zehirlenme
• Bazı ilaçlara karşı hoşgörüsüzlük
• Gıda alerjileri veya intoleransları
• Çevresel etkiler
• Zihinsel stres
Kronik ishalin genellikle irritabl bağırsak sendromu, tümör hastalıkları, Crohn hastalığı gibi otoimmün hastalıklar ve diğer kronik inflamatuar bağırsak hastalıkları gibi daha ciddi nedenleri vardır. Kronik ishal bir doktor tarafından muayene edilmelidir.
Akut ishal ile mücadele için eczanelerde semptomları hızla gidermeye yardımcı olan çeşitli ilaçlar bulunmaktadır. Bununla birlikte, bu tür ilaçlar her zaman dikkatli bir şekilde alınmalı ve asla uzun süre kullanılmamalıdır. Ayrıca genellikle ishalin gerçek nedenine karşı yardımcı olmazlar.
Bununla birlikte, ishal genellikle çok ani meydana geldiğinden, uygun bir çare her zaman mevcut değildir. Ancak, ishal için hızlı bir rahatlama sağlayan çok sayıda doğal tedavi yöntemleri vardır.
İshal Tedavisi İçin Doğal Yöntemler
1. Limon Suyu
Limon suyu, şeker, tuz ve su karışımı, birçok kişi tarafından dehidrasyon gibi ishal semptomlarını tedavi etmek için kullanılan popüler bir ilaçtır.
İhtiyacınız için
• ½ limon
• 1 bardak su
• Bir tutam tuz
• 2 çay kaşığı şeker gerekir
Nasıl kullanılır?
• Yarım limonun suyunu bir bardak suya sıkın.
• Üzerine bir tutam tuz ve iki çay kaşığı şeker ekleyin.
• İyice karıştırın ve için.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bu karışımı birkaç dakikada bir yudumlayın.
2. Elma Sirkesi
Elma sirkesi antimikrobiyal ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir. İshale neden olan mikroplarla savaşmaya ve iltihaplı bağırsakları yatıştırmaya yardımcı olabilir.
İhtiyacınız için
• 2 çay kaşığı elma sirkesi
• 1 bardak su
• Bal (isteğe bağlı)
Nasıl kullanılır?
• Bir bardak suya iki çay kaşığı elma sirkesi ekleyin.
• İyice karıştırın ve üzerine biraz bal ekleyin.
• Karışımı için.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bu karışımı, belirtiler azalıncaya kadar günde 2-3 kez içebilirsiniz.
3. Badem Sütü
Laktoz intoleransı olan yetişkinler ve bebekler, süt ürünleri tüketirken ishal olabilir. Badem sütü sağlıklı ve güvenli bir alternatiftir.
İhtiyacınız için
Badem sütü (gerektiği kadar)
Nasıl kullanılır?
Pasta, krema, puding gibi yiyeceklere inek sütünü yerine badem sütü kullanın.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Laktoz intoleransınız varsa bunu günlük bir alışkanlık haline getirebilirsiniz.
4. Hindistan Cevizi Suyu
Hindistan cevizi suyu, hafif ishal semptomları olan kişiler için rehidrasyon solüsyonu olarak kullanılabilir. Ancak sabah besleme ile birlikte kullanılmalıdır.
İhtiyacınız için
1 bardak taze genç hindistan cevizi suyu
Nasıl kullanılır?
Her gün bir bardak hindistan cevizi suyu için.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Tercihen bu karışımı her ishalden sonra içmelisiniz.
Dikkat: Bu ilaç susuzluk semptomlarını tedavi etmek için kullanılmamalıdır. Ayrıca kolera veya böbrek yetmezliği için kullanılmamalıdır.
5. Nane Esansiyel Yağı
Nane yağının aktif bileşeni mentoldür. Mentol, ishal ve diğer IBS semptomlarına eşlik eden karın ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.
İhtiyacınız için
• 1 damla gıda sınıfı nane yağı
• 1 bardak ılık su
Nasıl kullanılır?
• Bir bardak ılık suya bir damla gıda sınıfı nane yağı ekleyin.
• Karışımı için.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bu karışımı günde 1-2 defa içebilirsiniz.
6. Zencefil
Yakugaku Zasshi, Journal of the Pharmaceutical Society of Japan'da yayınlanan bir araştırmaya göre, zencefilin aseton özü, serotonin kaynaklı ishali engellemeye yardımcı olduğu belirtilmiştir.
İhtiyacınız için
• 1-2 dilimlenmiş zencefil
• 1 su bardağı su
Nasıl kullanılır?
• Bir bardak suya bir veya iki adet dilimlenmiş zencefil ekleyin.
• Karışımı bir tencerede kaynama noktasına getirin.
• Kaynatın ve süzün.
• Sıcak zencefil çayını için.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bu karışımı günde 2-3 defa içebilirsiniz.
7. Yeşil Çay
Yeşil çayın birçok faydasından biri, etkilenen bireylerde ishali tedavi etmesidir.
İhtiyacınız için
• 1 çay kaşığı yeşil çay
• 1 su bardağı sıcak su
Nasıl kullanılır?
• Bir çay kaşığı yeşil çayı bir bardak sıcak suda 5-7 dakika demleyin.
• Çayı süzün ve için.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Günde 1-2 kez yeşil çay içebilirsiniz.