DEHB veya Dikkat Eksikliği Hiperaktif Bozukluğu, dikkat süresini, davranışı ve titremeleri etkileyen zihinsel bir bozukluktur. Genellikle çocukken veya gençken teşhis edilse de, hayatınız boyunca sizi etkileyebilir. ABD’de 6 milyondan fazla çocuğa (%9,4) dikkat bozukluğu teşhisi kondu ve semptomlar genellikle okulun ilk birkaç yılında keşfedildi. Dikkat eksikliği bozukluklarını ve çocuklar ve yetişkinler üzerindeki etkilerini anlamak için daha fazla araştırma yapıldıkça, kapsayıcı ruh sağlığı bakımının da bu bireyler için çok önemli olduğu daha yaygın hale geldi.
DEHB nörolojik bir bozukluk olduğu için genellikle ilaçla tedavi edilmesi gerekir. Bununla birlikte, danışmanlık ve terapi, bu bireylerin başa çıkma mekanizmaları geliştirmelerine, ortak sorunlara çözümler uygulamalarına ve üretkenliği artırmanın yeni yollarını keşfetmelerine de yardımcı olabilir. Sektördeki gelişmelerle, terapistler size şahsen veya kendi evinizin rahatlığında yardımcı olabilir – ancak odaklanmak ve tavsiyeleri hatırlamakta zorlanan biri için hangisi en iyi sonucu verir?
İhtiyaçlarınızı Tanımlama
- Nasıl İletişim Kurarsınız?
Profesyonel bir ruh sağlığı uzmanına danışmaya karar verirken, bilgiyi nasıl ilettiğinizi ve anladığınızı düşünmek önemlidir. Odada fiziksel bir varlık göstermenize yardımcı oluyor mu yoksa bilgiyi akılda tutmak için bir şey tarafından uyarılmaya mı ihtiyacınız var? Bazı ofisler sürekli meşgul olması gereken bireyler için uygun olsa da, DEHB’li bir kişinin kendi evinin rahatlığında konuşması daha rahat olabilir. DEHB’li çocuğu olan ebeveynler için, onları tanıdık bir ortamda tutabilmek, randevu için seyahat etmekten daha uygun olabilir.
Bununla birlikte, diğer kişilerin kendilerine söylenen şeye daha fazla odaklanmış hissetmeleri için önlerinde birinin oturması gerekebilir. Bu, bireyin yaşadığı dikkat eksikliği bozukluğunun düzeyine bağlı olmakla birlikte, fiziksel olarak karşılarında bir kişinin olması, dikkatlerini verme konusunda kendilerini daha sorumlu hissetmelerini ve daha az hareket etmelerini sağlayabilir. Bunun, titremeleri veya hareketliliği tamamen durdurmadığını belirtmek önemli olsa da, bazı insanlar güvenilir bir kişinin yanında olduklarında daha sakin hissederek daha iyi dinlemelerine yardımcı olur.
- Dikkat Dağınıklığını Azaltma
DEHB’li bir kişinin çevrimiçi veya yüz yüze terapiyi seçmesinin bir nedeni, her durumun sunabileceği dikkat dağıtıcıların sayısıdır. Örneğin, bir kişi, odasında oturmak onları etraftaki çeşitli nesnelerle oynamaya yönlendirebileceği için yüz yüze terapiyi seçebilir. Öte yandan, bir başkası, yeni ortam ve ofis boyunca kendisine yabancı olan çeşitli biblolar veya eşyalarla dikkatleri dağılabileceği için çevrimiçi terapiyi seçebilir.
Odaklanmanızı neyin artırabileceğini belirlemek önemlidir – tanıdık bir ortamda oturmak, telefonda veya görüntülü sohbette kişiye biraz daha iyi odaklanmanıza yardımcı olur mu? Veya yeni bir alan, bir şeyleri alma, ayarlama veya tamir etme alışkanlığınızı en aza indirmeye yardımcı olabilir mi? DEHB belirtilerinin tümü her kişiyi aynı şekilde etkilemez, bu nedenle farklı terapi türlerine erişim önemlidir. Bir kişi için dayanılmaz gelen şey, bir diğerinde kaygı ve rahatsızlığı azaltmanın anahtarı olabilir.
- Deneme ve Yanılma
Hatırlanması gereken son faktör, denemenin uygun olduğudur. Bir şey çalışmıyorsa, onu zorlamaya çalışmayın ve odaklanamamanızı suçlamayın! Bir terapistle bağlantı kuramıyorsanız, yeni birine danışın; evde olmak yardımcı olmuyorsa, ofiste bir randevu ayarlamayı deneyin; ve bir çözüm yardımcı olmazsa, diğer seçeneklere göz atın. Akıl sağlığı endüstrisindeki son gelişmelerin en güzel yanı, yardım ve tavsiye isteyebileceğiniz pek çok yeni yolun olmasıdır.
Bir şey planlandığı gibi gitmediğinde, sonucu yeni bir şeye doğru atılmış bir adım olarak görmek önemlidir. DEHB durumunda, rahat hissetmeniz ve danıştığınız kişiye güvenebilmeniz gerekir. Bu, dikkat eksikliği bozukluklarıyla karşılaşmış, unuttuğunuzda veya “uzaklaştığınızda” sabrı olan ve günden güne çalışmanıza yardımcı olacak yöntemler geliştirmenize yardımcı olabilecek birini bulmak anlamına gelir. Kendiniz hakkında bilgi edinmek zaman alır ve sizin için ne tür bir terapinin doğru olduğunu bulmak her zaman ilk denemede başarılı olmaz. Her zaman ikinci bir şans olduğunu ve ihtiyaçlarınıza göre değişiklik yapmanın kabul edilebilir ve anlaşılabilir olduğunu hatırlamak önemlidir.
Fito Krem Ne İşe yarar? Fito Krem Nasıl Kullanılır? (Fito Krem fiyatı Güncel)
Fito krem cilt üzerinde meydana gelen hafif yaralanmalar için kullanılır. Ciltte meydana gelen çizik, yara, yanık gibi durumlarda kullanılır.
Fito krem, cilt üzerinde meydana gelen hafif yaralanmaları iyileştirmek ve ciltteki tahrişleri azaltmak için kullanılan bir üründür.
Genellikle çizikler, yaralar, yanıklar gibi durumlarda kullanılır. Fito krem, içeriğinde bulunan bitkisel özlerin etkisiyle ciltteki hasarlı bölgelerin iyileşmesine yardımcı olur ve ciltteki rahatsızlıkları azaltır.
Fito Krem Nedir, Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?
Fito, hafif lavanta esaslı yoğun bazlı bir kremdir. Sürüldüğü yerde hızlı etki etmesi ile bilinir. Küçük ya da derin kesiklerin hızlı iyileşmesi için Fito krem sıkça kullanılır.
Fito krem kullanmadan önce yaralı bölge su ile temizlenip steril gazlı bez ile sürüler bölge kapatılmalıdır.
Ayrıca bu krem su çiçeği, kızamık gibi hastalıkların ardından oluşan lekeleri geçirmede de kullanılır. Cilt çatlaklarında ve hatta dudak çatlaklarında çok etkili olan Fito kremi dudağımıza uygularken kremi yutmamaya, yalamamaya özen göstermeliyiz.
Fito krem, lazer epilasyonu gibi uygulamaların sonunda oluşan tahribatta da hızlı bir şekilde fayda sağlar. Uygulamadan sonra ince bir tabaka halinde sürülmesi yeterlidir.
Fito krem genellikle şu şekilde kullanılır:
- Yaralı veya hasarlı bölgeyi temizleyin ve kurulayın.
- Küçük bir miktar fito kremi yara veya tahriş olan bölgeye nazikçe uygulayın.
- Kremi hafifçe masaj yaparak cilde yedirin.
- İhtiyaç halinde günde birkaç kez tekrarlayın.
Fito krem gibi cilt bakım ürünlerinin kullanımıyla ilgili olarak, öncelikle ürünün talimatlarını dikkatlice okumanız ve kullanım önerilerine uymanız önemlidir.
Fito Krem Kullanım Alanları
Fito krem sivilce izleri ve lekelerini de çok hızlı ve gerçekten memnun kalacağınız bir şekilde ortadan kaldırır.
Sadece iz olan bölge üzerine akşamları ince bir tabaka halinde sürülmesi yeterlidir. Düzenli ve sabırlı kullanımda ciltteki renk tonu eşitsizliğine de iyi gelir.
Fito krem yanıklarda hızlı rahatlama sağlar. Özellikle yanık sonrası kalan lekler için Fito krem çok uygundur. Ayrıca kedi ve köpek tırmalamalarında iz kalmaması için Fito krem çok önemlidir.
Fito Krem Kullanırken Neye Dikkat Edilmelidir?
Fito krem sürülen ciltin çok fazla Güneş görmemesi gerekmektedir. Çok fazla Güneşe maruz kalırsa hassas ciltlerde lekelenme yapabilir.
Fito Krem Yan Etkileri Nedir?
Fito kremin yan etkisi çok düşük olmakla beraber yine her ilaç gibi bu kreminde bazı etkileri olabilir, görülebilir.
Ciltte aşırı tahriş, kızarıklık, şişme, kabarma, morarma gibi şikayetleriniz olursa kremi kullanmayı bırakıp doktorunuza veya eczacınıza görüşmelisiniz. Fito krem gebelerde ve emziren annelerde çok fazla önerilmez. Gebeler ve emziren anneler Fito kremi doktorunun kontrolü ile kullanmalıdır.
Fito Krem Fiyatı | Ne Kadar, Kaç TL?
Sadece eczanelerde bulabileceğiniz Fito kreminin fiyatı güncel olarak sadece 132.34 TL‘dir.
Porno Siteleri, Kullanıcılarının En Çok Aradığı Kelimeleri Açıklandı
Günümüzde pornografik siteleri çok sık ziyaret edilen siteler arasında yer alıyor. Porno siteleri, kullanıcıların en çok aradıkları kelimeleri yayınladı.
Fito Krem Ne İşe yarar? Fito Krem Nasıl Kullanılır? (Fito Krem fiyatı Güncel)
Fito krem cilt üzerinde meydana gelen hafif yaralanmalar için kullanılır. Ciltte meydana gelen çizik, yara, yanık gibi durumlarda kullanılır.
Gay Ne Demek? Kimlere ”Gay” Denir? (Bilinmesi Gerekenler)
Gay ne demek? “Eşcinsel” hem erkekleri hem de kadınları ifade edebilir, ancak çoğunlukla sadece gay erkekleri ifade etmek için kullanılır.
Felipe Melo, BizBet’in Türkiye’deki yeni marka temsilcisi oldu!
Felipe Melo de Carvalho, birçok Avrupa ve Brezilya kulübünde performanslarıyla tanınmaktadır, ancak Türk taraftarlar onu Galatasaray'da oynadığı için hatırlamaktadır.