Trambolin koşmayı, zıplamayı ve eğlenmeyi seven, çocuklar ve yetişkinler için, vücudu ve beyni disipline edici, mükemmel bir jimnastik ve eğlence aletidir.
Üzerinde yapılan artistik hareketler ile puanlanması gerçekleştirilen trambolin olimpiyat oyunlarında da yer almaktadır. Trambolin bir seri duraksamaksızın ayaktan ayağa, ayaktan sırta yüz üstüne ya da oturur pozisyonda ritmik ve yüksek sıçrama ile yapılan spordur. Trambolinde seriler bireysel ve çiftler olarak yapılır. Hareketler öne ve geriye,burgulu ve burgusuz olarak oluşur. Bu sporda özel mayo, tayt ve patikler giyilir. Sporun temeli jimnastik hareketlerini içerir.
Çocukların vücut gelişiminde ve boyunun uzamasında fayda sağlar. Eklemleri ve eklem çevresindeki kasları güçlendirir. Trambolin kasların eşit bir güçle tam hareketlerine ulaşmasına izin verir. Trambolinde zıplamak aynı zamanda stres atmaya yarayan müthiş bir eğlencedir.Yüksek efor gerektiren bu spor, iyi bir beslenme gerektirir.