DEHB olan çocuğunuzun okulda ve evde başarılı olmasına yardımcı olmak için ekstra destek arıyor olabilirsiniz. Bir DEHB koçu çocuklara yeni organizasyon, zaman yönetimi ve çalışma stratejileri öğretebilir ve değişiklik yaparken onlara sorumluluk verebilir.
Çocuğunuz için bir DEHB koçu tutmayı düşünüyorsanız, işte neler beklemeniz gerekiyor.
İçerikler
DEHB Koçları Ne Yapar?
Koçlar, DEHB olan kişilerin planlama, odaklanma ve hedef belirleme gibi ortak sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olur. Boston bölgesinde gençler ve yetişkinlerle çalışan bir DEHB koçu olan Sandy Maynard, ilk adımın günlük yaşamınızda neyi geliştirmek istediğinizi tartışmak olduğunu söylüyor.
WebMD’nin ana şirketine ait olan ADDitude’a katkıda bulunan Maynard, “İşlevsel olmayan bir davranışı belirliyoruz ve ardından bunun yerine daha sağlıklı bir davranış belirliyoruz” diyor. “Tutarlılık üzerinde çalışıyoruz ve bunun yeni bir alışkanlık, yeni bir çalışma şekli, işte yeni bir performans şekli, zorluklarla daha iyi başa çıkmanın yeni bir yolu haline gelmesini sağlamak için çalışıyoruz.”
Maynard, 13 yaş ve üstü çocuklar için koçluk yapılmasını önerir. O zamana kadar, “kendileri için belirledikleri hedeflere sahip çıkmaya daha yatkınlar” diyor. [for] o hafta,” diyor.
Maynard, koçların, ailede yapı, alışkanlıklar ve rutinler oluşturmalarına yardımcı olmak için küçük çocuklarınkiler de dahil olmak üzere doğrudan ebeveynlerle birlikte çalışabileceğini söylüyor.
Colorado Çocuk Hastanesi ve Colorado Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden psikolog Laura Anthony, DEHB koçları çocuklara sorumluluk vermek için değerli olsa da, müşterilerinin bireysel sorumluluk geliştirmelerine de yardımcı olmaları gerektiğini söylüyor.
Anthony, “Yapmaları gereken şeyi yaparken sadece çocuğun yanında oturmakla kalmayıp yeni beceriler geliştirmeye çalışıyorlarsa gerçekten harika bir şey olabilir” diyor. “Bu bağımsızlık becerilerini erkenden geliştirmeniz gerektiğine gerçekten inanıyorum.”
Bir DEHB Koçunda Nelere Bakmalıyım?
Bir terapist, psikolog veya psikiyatrist ile çalışıyorsanız, onlardan tavsiye isteyin.
Bir DEHB koçunun uygun olup olmadığını öğrenmek için aşağıdaki gibi sorular sorun:
- Bu yaş grubuyla çalışma deneyiminiz nedir?
- Hangi DEHB eğitim ve sertifikanız var?
- DEHB hakkında hangi kitapları önerirsiniz?
- Eğitim geçmişiniz nedir?
Eğitim, yaşam koçları veya zihinsel sağlık uzmanları olabilen DEHB koçları için büyük ölçüde değişir. Maynard, arayabileceğiniz bazı kimlik bilgilerinin Uluslararası Koçluk Federasyonu ve ADD Koç Akademisi tarafından verilen sertifika olduğunu söylüyor.
Anthony, eski öğretmenler ve eğitimciler olan DEHB koçlarının genellikle okulun taleplerini anladığını ve çocukların orada başarılı olmalarına yardımcı olabileceğini söylüyor.
“Okuldaki etkilerini görmek isteyeceğinizi düşünüyorum” diyor. “Okuldaki başarısızlığın ya da okulda sorun yaşamanın etkileri gerçekten yaşam boyu bir etkiye sahip olabilir. Bu tür sürekli dikkat gerektiren eğitim veya kariyerlerden kaçınmak, gerçek bir olumsuz sarmal başlatabilir.”
Çocuğum DEHB Koçluğu İçin Uygun mu?
Maynard, “Kesinlikle koçluk yalnızca bir müdahaledir” diyor. “İlaç parçası ve terapötik parça her zaman önce gelir.”
Maynard, koçluğa hazırlanmak için çocukların değişiklik yapmaya motive edilmesi gerektiğini söylüyor. “Daha iyi organize olmak veya zamanlarını daha iyi yönetmek için gereken sıkı çalışmayı yapmaya hazırlar ve ayrıca aldıkları kararların tüm sorumluluğunu almaya da istekliler.”
DEHB olan kişilerde anksiyete ve depresyon gibi durumlar yaygındır. Maynard, koçluğun başarılı olabilmesi için bu sorunların ele alınması ve kontrol altına alınması gerektiğini söylüyor.
Anthony, “Bir çocuk, kendileri hakkında çok kötü hissettikleri için değişime gerçekten çok dirençliyse, bu, koçlukla değil terapiyle başlama zamanıdır” diyor. “Yardım isteyen bir çocuk, bir koç için harika bir adaydır. Ama gerçekten içine kapanık, üzgün ya da endişeye kapılan bir çocuk için öncelikle bu duygularla ilgilenmeniz gerekiyor.”
Bir Koçla Ne Sıklıkta Görüşmeli ve Maliyeti Nedir?
Koçlar genellikle müşterilerle haftalık olarak buluşur. Oturumlar genellikle yüz yüze, görüntülü aramalar veya telefonda yapılabilir. Bazı antrenörler kısa mesaj veya e-posta yoluyla check-in yapabilir. Maynard, bazı ebeveynlerin çocuklarıyla her randevuda olmayı sevdiklerini ve diğerlerinin sadece ilk toplantıya katıldığını söylüyor.
Maynard, DEHB koçluğunun fiyatı değişkenlik gösterir, ancak bölgenizde terapinin ne yaptığına mal olması gerektiğini söylüyor. Bir tahminin ayda 300-600 dolar olduğunu söylüyor. Antrenörler, birlikte üzerinde anlaştığınız koçluk planına göre aya göre veya saatlik veya kısmi saate göre ücret alabilir. Anthony, bazen gelecekteki hizmetler için bir ön ödeme veya avans talep ettiklerini söylüyor.
Anthony, koçluğun en büyük dezavantajının pahalı olması ve genellikle sigorta kapsamında olmaması olduğunu belirtiyor. “Ödeyebilecekleri insanlar için harika bir model, ancak bu sınırlı sayıda insan” diyor.
Koçluk ailenizin bütçesine uymuyorsa, Anthony, çocuğunuza yardımcı olacak ek destek veya hizmetler için önce okulunuza bakmanızı önerir. Ayrıca, terapistler bazen sigorta kapsamındayken benzer amaca yönelik hizmetler sağlayabilirler, diyor.
DEHB Koçluğunun Faydaları Nelerdir?
Maynard, DEHB koçluğunun okul sabahlarını daha az telaşlı hale getirmek, çocukların para yönetimini iyileştirmek ve ebeveynler ve çocuklar arasındaki iletişimi kolaylaştırmak gibi günlük sorunlara yardımcı olabileceğini söylüyor.
Koçluk iyi çalışıyorsa, çocuğunuz kendini pozitif ve kendinden emin hissetmelidir. Anthony, “Çocuklar kendi hedeflerine ulaşmaktan bahsetmeli, başarılarından bahsetmeli ve kendilerini daha motive hissetmeliler” diyor. “Ebeveynler, daha çok ebeveynler gibi olmak için öğretmen, koç ve ebeveyn olmaktan vazgeçebilmelidir. Bunu hissetmiyorlarsa, planı yeniden değerlendirmek için iyi bir zaman.”