Patlıcanseverlere müjde! Patlıcanın salatasından tutun yemeğine kadar her halini bayıla bayıla yiyorsanız çok kolay bir şekilde uygulayabileceğiniz köz patlıcan diyetini sizler için derledik. Şikayetçi olduğunuz fazla kiloları bitiren 3 günlük köz patlıcan detoks kürünün yapılışını öğrenmek için haberimizi inceleyebilirsiniz.
Bol sulu, düşük kalorili ve lifli dokusu sayesinde zayıflamanıza yardımcı olacak olan patlıcanı diyet listenize eklemeye ne dersiniz? Sadece 3 gün uymanız gereken köz patlıcanlı detoks programının listesini sizler için araştırdık. Köz patlıcanlı detoks'un örnek listesi...
Sabah:
- 2 yumurta+ biber+ yeşillikli omlet ya da 2 yumurta+ domates+ biberli menemen
- Sınırsız domates, salatalık, maydanoz vs.
Ara öğün: 10 tane çiğ badem
Öğle:
- 1,5 su bardağı yoğurt+ 2 salatalık
- Yarım demet maydanoz+ yarım demet dereotu (blenderdan geçmiş şekilde)
Ara öğün: 10 tane çiğ fındık
Akşam:
- Közlenmiş patlıcan ile kırmızı biber salatası
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı, limonlu
- 1 bardak naneli ayran
Ara öğün:
- 1 çay bardağı leblebi
- 1 yemek kaşığı kuru üzüm
NOT: Hamilelik döneminde ve 18 ayın altında emzirme döneminde olan kadınlar için uygun değildir.