Hamilelik neşe ve heyecan zamanıdır, ancak hoş olmayan fiziksel semptomları da beraberinde getirebilir. Mide yanması, özellikle üçüncü trimesterde birçok hamile kadının yaşadığı sorunlardan biridir. Kendinizi hamilelik sırasında mide ekşimesi ile uğraşırken bulursanız, bilmeniz gerekenler burada.Hamilelikte mide yanması sık görülen bir durumdur.
Asit ;reflü olarak da bilinen mide yanması, göğüste hissedilen ve boğaza kadar gidebilen bir yanma hissidir. Mide içeriğinin yemek borusuna yükselmesinden kaynaklanır ve genellikle ekşi veya acı bir tat eşlik eder. Hamile kadınlar, büyüyen bebeğin sindirim sistemleri üzerinde neden olduğu ekstra baskı nedeniyle mide ekşimesine daha yatkın olabilir.
Hamilelik sırasında mide yanması tedavisi söz konusu olduğunda, rahatsızlığınızı azaltmak için atabileceğiniz bazı adımlar vardır. İlk olarak, gün boyunca üç büyük öğün yerine daha küçük, daha sık öğünler yemeyi deneyin. Bu, sindirim sisteminizdeki baskı miktarını azaltmaya yardımcı olabilir. Ek olarak, yemekten sonra en az iki saat uzanmaktan kaçının ve mide asidinin yemek borusuna girmesini önlemek için uyurken başınızı ve omuzlarınızı yüksekte tutmaya çalışın.
Bazı yiyecekler de mide yanması tetikleyebilir, bu nedenle ne yediğinize dikkat etmeniz önemlidir. Mide ekşimesine neden olduğu bilinen yiyecek ve içecekler arasında asitli meyveler, domates ürünleri, çikolata, kafeinli içecekler ve alkol bulunur. Yavaş yemek ve aşırı yemekten kaçınmak da yardımcı olabilir.
Bazı durumlarda, mide yanması semptomlarını hafifletmeye yardımcı olmak için ilaçlar gerekli olabilir. Bununla birlikte, herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Reçetesiz antasitler almak güvenli olabilir, ancak H2 blokerleri ve proton pompası inhibitörleri gibi ilaçların olumsuz yan etkileri olabilir ve hamilelik sırasında alınmamalıdır.
Mide yanması, hamileliğin rahatsız edici bir belirtisi olabilir, ancak rahatsızlığınızı azaltmak için atabileceğiniz adımlar vardır. Daha küçük, daha sık yemek yemek, mide yanmasını tetikleyen yiyeceklerden kaçınmak ve yemek yedikten sonra uzanmaktan kaçınmak yardımcı olabilir. Mide yanması şiddetliyse, herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
İçindekiler
Hamilelikte Mide Yanması Sebepleri
Hormonal Değişiklikler
Hamilelik sırasında progesteron hormonu seviyeleri artar, bu da alt yemek borusu sfinkterinin (LES) gevşemesine ve asit reflüsünün artmasına neden olabilir.
Mide Baskısı
Bebek büyüdükçe mideye baskı yapar ve LES’in gevşemesine ve asit geri akışına izin vermesine neden olabilir.
Yeme Alışkanlıkları
Gebe kadınlar sıklıkla yemek istekleri yaşarlar ve normalden daha sık veya daha büyük porsiyonlar yiyebilirler, bu da asit reflü semptomlarında artışa yol açabilir.
İlaçlar
İbuprofen ve aspirin gibi bazı ilaçlar asit reflüsünde artışa neden olabilir.
Stres
Stres, hamilelik sırasında mide ekşimesi semptomlarını şiddetlendirebilir.
Hamilelikte Mide Yanmasına Ne iyi Gelir?
Hamilelik sırasında mide yanması yaşarken, daha küçük öğünlerden kaçınmak veya yemek yemek, baharatlı, asitli ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak, yavaş yemek yemek, yemek yedikten sonra uzanmaktan kaçınmak ve yedikten sonra en az iki ila üç saat dik durmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri yapmak önemlidir. Gün boyunca daha sık ve daha küçük öğünler yemek ve yemekten hemen sonra uzanmaktan kaçınmak da önemlidir. Ek olarak, mide ekşimesini hafifletmek için antasitler, kalsiyum karbonat ve simetikon gibi bazı reçetesiz ilaçlar alınabilir. Bununla birlikte, bazı ilaçlar hamilelik sırasında güvensiz olabileceğinden, herhangi bir ilaç almadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.