Kuru üzüm hipertansiyon tarifleri
Üzüm de bunlardan biridir. Üzümde iki mucize bileşik var, ikisi de harika: Biri resveratrol, diğeri proantosiyanidinler.
Resveratrol üzümün çekirdeğinde de, kabuğunda da var, hatta asma yapraklarında bile bulunabiliyor. En iyi kaynakları üzümün siyah çekirdeği.
Amerikan çam kabuğundan pine bark da elde edilebiliyorlar.
Proantosiyanidinler mükemmel antioksidanlar. İltihabı baskılayan, belleğe zirve yaptıran, damarlara keyif veren maddeler.
Şeker Hastalarının Yememesi ve Yemesi Gereken Şeyler
Bütün bu faydalar için günde taze veya kuru üzüm tanesi veya çay kaşığı üzüm çekirdeğini öğütüp yoğurda karıştırdıktan sonra afiyetle yemeniz yeterli.
Bu dengesizliğin pek çok olumsuz sonucu var.
- Tansiyonu düşüren 13 besin | NPİSTANBUL
- Buse Terim | Boy uzatan kek tarifi
- Yüksek tansiyon efsaneleri ve gerçekleri
Daha çok sodyum, daha az potasyum daha zayıf kalp kası, daha sorunlu damarlar, daha güçsüz böbrekler anlamına da gelmektedir. Unutmayın uzun ve sağlıklı bir ömrün gözden kaçan ayrıntılarından biri de daha az sodyum yükü ve daha çok potasyum gücü demektir.
Doğal beslenin, katkısız gıdalar tercih edin. Tuz kullanımınıza sınır getirin.
- Kuru Üzüm Kilo Kontrolü Sağlar Mı?
- Üzüm Yüksek Tansiyonla Savaşabilir - Hemen Sağlık
- Yüksek tansiyon olmadan yaşam tarzı
Potasyum zengini besinler muz, kayısı, şeftali, patates, yeşil yapraklı sebzeler daha sık yiyin. Haberin Devamı Mitokondrileriniz yorulunca bakın neler oluyor?