Yaşlı insanlar düşmeye son derece yatkındır. "OTAGO" egzersizi, düşmeleri ve yaralanmaları önlemek için vücutlarını güçlendirmek ve dengelerini geliştirmek için kullanilir.
OTAGO Egzersiz Programı (OEP) Nedir?
OEP, yaşlılar için en popüler egzersiz programlarından biridir. Yeni Zelanda'daki OTAGO Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yapılan araştırmaların ardından oluşturulan tam bir ısınma ve toparlanma egzersizleri sistemidir.
OEP, OTaGO programının uzman ve sertifikalı bir fizyoterapisti tarafından bireysel olarak veya küçük gruplar halinde gerçekleştirilir ve bunun daha iyi sonuçları olduğu gösterilmiştir.
Hedef kitle?
65 yaş üstü, düşme öyküsü olan veya olmayan kişiler ile tek başına, baston veya "P" tipi yürüteç yardımıyla veya yardımı olmadan yürüyebilen yaşlılarda son derece etkili olduğu düşünülmektedir.
OTAGO Egzersiz Programı, örn. artrit muzdarip, bir yaralanmadan iyileşiyor veya nörolojik veya ciddi görme sorunları var.
Ayrıca dengesi iyi olmayan ve sistematik olarak düşen kişilere ve ayrıca zayıf yetişkinlere, örn. hastaneye yatış nedeniyle uzun süre yatakta kaldıktan sonra.