Omega 3 yağ asitlerinden (EPA) ve dokosaheksaenoik asit (DHA), tüm eğitim normal beyin gücü ve kritik gücü vardır. EPA ve DHA, olanlardan başlamak için okumak için. Hamilelik döneminde planlama olarak balık tüketen ve omega 3 alan bebeklerinin zekası daha iyi görüldüğü görülüyor. Bu yağ asitleri, yaşam boyunca normal yaşamanız için hayati öneme sahiptir. Beyin hücre hücre zarlarında bol miktarda bulunur, hücre öğrenimi ile ilgili eğitimler ve eğitim süreçlerinde kullanılırlar. Yaşlıda kandaki düşük DHA seviyelerinde beyindeki değişimin hızının arttığının, daha küçük boyuttaki iletiyor. Beyin fonksiyonları ve üzerinde bu araçlardan, bizim yağ asitlerini bilgilendirmek için omega 3 yağ asitleri ile ilgili. Kolin, yakın zamanda keşfedilmiş hücre ve sinirlerin temel esaslarından bir makro besindir. Yumurta, et, sakatat, deniz ürünleri gibi hayvansal besinler ise kolinin ana beslemesi. Karnabahar, brokoli, roka, turp, soya fasulyesi gibi ürünler yüksek kolin içeren bitkisel besinlerdir. Yapılandırılan, kolin bir gösterimden faydalanmak için çok gerekli olduğunu ortaya koyuyor. Özellikle ilk 1000 yılı yani zamanı çok önemli. Bu durumda yeterli kolin alımından iyi bakımınızın anahtarı. Bu kritik gelişim sürecinde koline ihtiyaç ve bu süre içinde yeterli düzeyde kolin alınmazsa, beynin yapısı normal şekilde oluşmaz. Çocuklarda ve öğrencide kolin eğitimde edinilen bilgiler hafıza ve daha hızlı dil öğrenme ile iyi eğitim. Olta kolinin yetersiz olması durumunda zayıf durumdakina, vücudun zayıflamasına ve Alzheimer gibi kolay kolay yollarına gitmek.