Peynir özlemi çoğumuz için nadir görülen bir durum olmayabilir, ancak bazen bunlar yemek isteği belirli besinlerin eksikliğinden gelebilir. Örneğin peynir sağlıklı miktarda yağ içerdiğinden, sisteminizin bu bileşenlerden daha fazlasına ihtiyacı olduğunu gösterebilir. Nitekim beslenme uzmanı Tamar Samuels'in açıkladığı gibi HuffPost , 'Nihayet belirli yağların kilo kaybı, kalp sağlığı ve dengeleyici hormonlar için gerçekten faydalı olduğunu anlamaya başladık.' Sisteminiz daha fazla yağa ihtiyaç duyduğunda, kendinizi şunlara ulaşırken bulabilirsiniz. en sevdiğin peynir yüksek stres zamanlarında hormonlarınızı dengelemek için.
Protein yüklü peynir aynı zamanda vücudunuzun kullanması için sağlıklı miktarda enerji sağlar. Yani eğer canınız çekiyorsa, vücudunuzun muhtemelen bu lezzetli yiyeceklerden beslenmeye ihtiyacı var. günlük kaynak başına İçeriden . Bununla birlikte, aklınıza gelmemiş olabilecek bir şey anlamına gelebilir: Peynir aslında vücudunuzun özlem duyduğu doğal süt şekerlerini içerir. Göre Kozmopolitan , bu tam yağlı, protein dolu atıştırmalık arayışındaysanız, vücudunuz da daha fazla şeker istiyor olabilir.
Peynir özleminiz başka ne anlama gelebilir?
D vitamini hazır olmadığı için birçok yiyecek süt ürünlerinin yanı sıra, peynir özlem bu kaynaktan da gelebilir. Bu nedenle peynir, kış aylarında evinizde temel bir ürün olabilir - optimum miktarda güneş ışığı almadığınızda sağlıklı miktarda D vitamini içerir. İçeriden . Sadece D vitamininin ötesinde, mozzarella'ya ulaşıyorsanız, kalsiyum seviyeniz düşük olabilir. Kendinizi halsiz hissettiğinizde, daha fazla kalsiyuma ihtiyacınız olabilir. Göre Sağlık hattı Bu mineral, sadece birkaç isim vermek gerekirse, kalp sağlığında, sinir sinyallerinde ve kas fonksiyonlarında önemli bir rol oynar. Kalsiyum eksikliği nispeten yaygın olduğu için, süt ürünleri özlemi vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri alma yolu olabilir.
Ama belki de çoğumuzun peyniri sevmesinin en ikna edici nedeni, içinde tiramin adı verilen bir uyarıcı içermesidir. Artı, peynirin yapıldığı süt, sağlıklı bir triptofan dozu sunar ve bu da serotoninin 'salınımını' tetikler. Günlük Sağlık açıklıyor. Peynir sizi daha iyi hissettiriyorsa, serotonin salınımının bununla bir ilgisi olabilir, özellikle peynir de kolinin yatıştırıcı faydalarını da içerdiğinden.
Peynir arzunuzu vermek, sadece damak tadınızı tatmin etmekten daha fazlasını yapıyor olabilir - sisteminize, ihtiyaç duyduğunuzu bile bilmediğiniz hayati besinleri sağlıyor olabilir.