Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı, Hindistan cevizinin birçok vitamini içerisinde barındırdığını ifade ederek, "Hindistan cevizi suyu genç ve yeşil olan Hindistan cevizlerinin içinde bulunur.
Vitaminler, mineraller, antioksidanlar, amino asitler, enzimler ve büyüme faktörleri gibi çok çeşitli besin öğeleri içerir." dedi.
Hindistan cevizi suyunun vücudun susuz kaldığı anlara karşı doğal bir cankurtaran görevi gördüğünü kaydeden Kandıralı, "İyi bir potasyum, magnezyum, kalsiyum ve klor kaynağı. 1 bardak Hindistan cevizi suyu bir muzdan daha fazla potasyum içerir.
Klinik bir çalışmada hastaları hidrate edebilmek için damardan verildiği bile olmuş. Vücudun terle kaybettiği sağlıklı elektrolitleri içerir.
Yapılan klinik bir çalışmaya göre su ve sporcu içecekleri kadar vücudu hidrate etmeye yeterli. Susuzluğu giderecek başka içecekler mi arıyorsunuz ? İlk etapta suyu unutmamak şartı ile kereviz, salatalık ve domates suları denenebilir.
Şekerli meyve suları, meşrubatlar, alkol ve kafeinli içeceklerden sakının, vücudu susuz bırakırlar." diye konuştu.