Eleştirileri Anlayışla Karşılayın
Eleştiri korkusunun üstesinden gelmek büyük başarı elde etmenize yardımcı olabilir. Yaptığınız eleştiriyi yapıcı kılmak, zayıf olduğunuz yerdeki yaşam alanınızı geliştirmenize yardımcı olabilir. Negatifliği geride bırakın, öfke veya utanmadan diğer insanlara bakışınızdan sıyrılıp kendinize dönün. Eleştiriyi kabul etmek zordur, ancak bir kere saklamanıza, o sözlerin size zarar vermediğini, ancak size güç verdiğinizi anladığınızda, artık özgürsünüzdür. Sizi incitecek insanları affedin, herkesi eleştirme alışkanlığı yaratan kişilerin varlığından kaçının. Kalabalıktan sıyrılıp üstüne yükselin. Aşırı savunmaya sahip olmak eleştirileri ele almanın en iyi yolu değildir, özellikle yapıcı eleştirileri değerlendirmek için en uygun yöntem değildir. Daha iyi bir tepki sakin bir teşekkür olabilir veya daha sonra görmezden gelebilirsiniz, özellikle de incinme durumu var ya da sadece yanlış bir yanlış anlama varsa. Bilinçaltı ses kaydı yardımıyla başkalarının sizi kontrol etmesine izin vermeyin ve bu alandaki bilgilerinizi geliştirin. Bu kolay olmayabilir, ancak küçük bir eleştiri veya hatta bir dersin tüm dünyadan korkmasınıza sebebiyet vermesine izin veremezsiniz, takip eden olaylarda da panikleyemezsiniz. Bu gezegendeki herkes birilerini bir süre eleştirdi - anne-babalar, öğretmenler, arkadaşlar, eşler, kim bilir .... Hayatınıza bu korkunun baskısı olmamalı. Siz olduğunuz kişisiniz, hatalarınız ve başarılarınızla. Başkalarının sizi haklı olarak hissettiklerinizden dolayı eleştirmelerine ve kontrol etmelerine izin vermeyin.
Olumlamalar
Yapıcı eleştiriyi kabul ediyorum. Eleştiriyi kaldırabilirim. Eleştirilerden çok şey öğreniyorum. Eleştirileri olumlu yönden değerlendiriyorum. Eleştiri duyduğumda kendimi güçlü hissediyorum. Yanlış yaptığım şeylere dikkat ederim. Hatalarımı gideririm ve eleştirileri görmezden gelirim. Ben güçlüyüm. Korkularımla yüzleşip bunları aşmak için çalışıyorum. Düşüncelerime ve duygularıma güveniyorum. Sakin ve dinginim.
Övgü ve eleştirileri eşit bir şekilde kabul ediyorumn. Eleştirilerden dersler alıyorum. Sakinleşip kendimi analiz ediyorum. Başkalarını incitmekten kaçınırım. Kızmaktan kaçıyorum. Kendimle mutluyum.