Kışın sevilecek çok yanı var ancak cildimizi bozma şekli ve türleri onlardan biri değil. Sürekli sıcak bir iklimde yaşamak için şansınız yoksa, tam olarak neden bahsettiğimizi biliyorsunuzdur.
Hepimiz kış kuruluğu hissini biliyoruz: kaba, sıkı cilt, çatlamış dudaklar, kırılgan tırnaklar ve tüyler ürpertici olabiliyor.
Çözüm Paketleri:
- Vücudunuz kışın kuru gibi geliyor, çünkü daha serin, daha kurak iklim nedeniyle nemi hızlı bir şekilde kaybediyor.
- Uzun duşlar, merkezi ısıtma ve sıcak su gibi diğer faktörler cildi daha çabuk kurutur.
- Cildinizi yenilemek için duş zamanını sınırlamaya, ılık su kullanmaya ve cildinizi sürekli nemlendirmeyi deneyin.
Cilt ipuçları
Duşu kısa süreli tutun
Evet, sıcak su iyi hissettiriyor ve kim buharlı 20 dakikalık bir duşu sevmez ki? Uzun süre ıslanan cildin kuruduğu ve sadece ılık su ile beş ila 10 dakika boyunca duş alınması öneriliyor. Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD), eğer daha uzun süre duş alırsanız, cildiniz duş almadan öncekinden daha çok kuruyabilir demekte.
Nemlendirin, nemlendirin, nemlendirin
Nemlendiricinin görevi, nemin kaçmasını önlemek için cildinizde bir katman oluşturmaktır . Daha kuru bir ortamda (kış gibi), cildiniz nemi daha çabuk yitirir, bu nedenle doğru ve tutarlı bir şekilde nemlendirmeniz çok önemlidir. Losyonlara göre kremler biraz daha kalın olduğundan, kremler cildi daha fazla nemlendireceklerdir.
Zamanlama da önemlidir. İnsanlar duştan çıktıktan hemen sonra nemlendirici kullanarak nemi ciltlerinde hapsetmiş olurlar.
Sabun Kullanımı
Sert içerikli sabunlar veya deterjanlar kullanmak, ciltten yağı çıkararak kuru hale getirir. Deodorantlar veya anti bakteriyel sabunlar gibi alkol veya parfüm içerebilecek ürünler konusunda dikkatli olun. Bunun yerine, nemlendiriciler veya yağlar ve katı yağlar içeren cilt bakım ürünleri arayın. Ayrıca hafif veya parfümsüz ürünler arayın.
Tırnak ipuçları
Vazelin kullanmak
Oldukça yaygın olan kış şikayetlerinden biri de kırılgan veya kırılmaya yatkın tırnaklardır. Genel vücut nemlendirmesi sağlıklı tırnakları korumaya yardımcı olabilmektedir. Yapmanız gereken aslında kolay bir şey, sadece vazelin gibi daha kalın bir yumuşatıcının kullanılması ve özellikle de tırnak çevresinin etrafında toplanmasına yardım etmek. Bölgeyi cildinizi nemlendirirken aynı şekilde nemlendirin. Bu yöntem çatlamış dudakların iyileşmesinde de etkilidir.
Ellerinizi yıkayın
Bu mevsimsel bir fenomen olmasa da tekrar tekrar el yıkamanın tırnaklarda aşırı kuruluğa neden olabileceği belirtiliyor. Bir dahaki sefere ellerinizi yıkadığınızda, el nemlendiricisinin uygulanması konusunda bilinçli olun.
Saç ipuçları
Şampuan
Cildinizi kurutan aynı suçluların birçoğu aynı zamanda saçlarınızı, yani sıcak su ve aşırı yıkamak da etkileyebilir. İnsanlar genellikle kuru dökülme hakkında daha fazla pullanma veya kaşıntı sorunlarından muzdarip olmakta. Çözüm; yıkama sıklığını azaltmak yardımcı olabilir, çünkü saç derinize dokunan sıcak su daha çok saç derisini daha çok kurutacak. Her iki günde bir yıkayarak (saç türünüze bağlı olarak) arada boşluk bırakırsanız, yaşadığınız kuruluğun bir kısmını azaltmaya yardımcı olur. Kepek varsa, kepek önleyici şampuan kullanın eğer yardımcı olmazsa, bir dermatoloğa baş vurun, size uygun bir şampuan önerecektir.
Saç Kremi
Her şampuanlamadan sonra kremi kullanmak öneriliyor. Saç kremi hasarlı veya yıpranmış saç görünümünü geliştirmeye yardımcı olur ve saçın mukavemetini arttırır. Ayrıca saç kremi saçınızın statik elektriğini azaltmaya yardımcı olur ve dimdik saçlarla gezmek zorunda kalmazsınız.
Şampuanlarda saç derinize odaklanın; saç kremi ile saç tellerine odaklanın.
Daha az fön
Aşırı saç bakımı, günlük kurutma makinesi ile kurutma / fön çekme veya çoklu işlem saç boyama, kışlık hava ile birleşince, saçlarınız için bir çift felaket olur. “Isıya maruz kalma, boya maruziyeti, bunların hepsini azaltmaya, saçın kuru veya kırılgan hissetmemesine veya kırılmamasına yardımcı olmaya çalışın” deniyor.
Uyarı işaretleri
Tüm çabalarınıza rağmen, kuru cildiniz, saçlarınız veya tırnaklarınızın iyileşmediğini görürseniz, dermatoloğunuzun yolunu tutun.
Aşağıdaki belirtilerden herhangi biriyle karşılaşırsanız dermatoloğunuzu ziyaret edin:
- Sürekli kaşıntı
- Döküntü
- Kırmızımsı deri
- Açık yaralar veya kazalardan kaynaklanan açık enfeksiyonlar
- Çizildiğinde sıvı sızdıran küçük kırmızı çarpmalar
- Kırmızı ila kahverengimsi gri lekeler
- Hassas veya şişmiş cilt
Bunlar kış egzamasının belirtileri olabilir (kışın mevsimsel aşırı kuruluk ). Dermatolog daha fazla bir şey olmadığından emin olmak için cildinizi kontrol edecek ve bir tedavi reçete edebilecektir.