Temizlik diyetinden sonra ne gibi etkiler beklenebilir? Bu türden her diyet biraz farklıdır. Bazıları yiyecekleri neredeyse sıfıra indirirken, diğerleri çoğunlukla sebzelere, meyvelere ve pilava izin verir. Maksimum sağlık yararları elde etmek için detoksifikasyon diyetine başlamadan önce göz önünde bulundurmanız gereken birkaç önemli faktör vardır.
Detoksifiye edici bir diyet kullanmanın en belirgin yararı, vücuttaki toksinlerden ve zehirlerden kurtulmaktır. İlk detoksifikasyon etkilerinden biri kolonun saflaştırılmasıdır. Özellikle kabızlık sorunu yaşayanlar bunu fark edeceklerdir. Herkes bir detoks diyetinin karaciğerde çoğu toksinin vücuttan ayrılmadan önce geçirmesi gereken ağır bir yüke neden olabileceğini bilmiyor. Karaciğere yardımcı olmak için, karaciğerin yenilenmesine yardımcı olan süt devedikeni kullanılması önerilir.
Çoğu insan temizlik diyeti sırasında aşırı kilo kaybeder. Bu, kilo almanıza neden olan yeme alışkanlıklarına geri dönmemeniz koşuluyla, sağlığınız için normal ve faydalıdır.
Etkili bir detoksifikasyon diyeti iyi bir eylem planı gerektirir. Etkili, güvenli ve güvenilir bir diyet planının oluşturulması kolay bir iş değildir ve bu görevin insan vücudunun biyokimyası konusunda eğitimi olan bir kişiye emanet edilmesi en iyisidir. Tüm İnternet uzmanlarına eleştirel olmayan bir inanç vermemelisiniz, çünkü zayıf bir şekilde hazırlanmış bir temizleme diyeti beklenen sonuçları getirmez ve en kötü durumda bile sağlığın kötüleşmesine neden olabilir.
Detoksifiye diyeti sırasında su tüketimini arttırmak gerekir. Toksinlerin vücuttan atılması için suya ihtiyaç vardır ve doğru miktarda içilmesi kesinlikle tüm sürecin verimliliğini arttırır.
Detoksifiye edici bir diyetin amacı, vücutta bulunan yüksek miktarda toksinle ilişkili rahatsızlıkları hafifletmektir. Detoksifikasyon, herhangi bir hastalık için mucize bir tedavi değildir. Çoğu insan günlük rahatsız edici semptomlardan kurtulma hisseder, ancak temizlik sistemik ve kronik hastalıkları ortadan kaldırmaz. Bir vücut temizliği diyeti, ciddi duygusal veya psikolojik hastalıklar için de bir tedavi değildir (örneğin, klinik depresyon). Detoksifiye edici bir diyet günlük işleyiş için gerekli olan ilaçların yerini alamaz.