Kilo vermenin hızlı ve etkili bir şekilde 5 kgla nasıl yapıldığını öğrenin
Kilo vermenin hızlı ve etkili bir şekilde 5 kg'la nasıl yapıldığını öğrenin
Hızla kilo vermediğinizle başlayalımönerilir, çünkü vücudunuz için büyük bir stres. Ancak yine de kilo vermenizin ve biriktirmeniz gereken vakalar var. Bu oldukça gerçekçidir, ancak böyle doğaçlamaları vücudunuzla sıkça kullanmak gerekli değildir. Çok etkili diyetler çok hızlı bir şekilde 5 kg'lık inceltme problemini çözmeye yardımcı olacaktır. Bunlar, inşa etmek için kısa sürede yardımcı olan tek diyetlerdir. Bu diyetlerden biri muzlu bir diyettir. Diyet başlangıcında, başlangıç günü, beş resepsiyonda üç olgun muz yemek ve üç bardak az yağlı süt içme izni verilir. Önümüzdeki iki gün içinde, menünüzde bir banana yer verilmiş olacak. İkinci ve üçüncü günde, 1,5 kilogram soyulmuş muz için yavaş yavaş yemek yiyin. Bu sayıyı beş resepsiyona bölün. Her gün, su ve yeşil çay içmesine izin verilir. Şeker ve tuz diyet süresince hariç tutulur. Bu diyet çok etkilidir. Yardımıyla 3 gün içinde 5 kg ağırlığa sahip olabilirsiniz.
Başka birini deneyebilir ve daha az etkili olamazsınız.Diyet ayrıca üç gün boyunca hesaplanmıştır. Her sabah sıkılmış limon suyu ile bir bardak ılık su içmek için kahvaltıdan on beş dakika önce ihtiyacınız var. Kahvaltı için bir yumurta proteini yemeniz gerekir, o zaman, bir saat sonra bir greyfurt yemeniz gerekir. Bundan sonra, bu proteini yemek için bir buçuk saatlik bir ara ile greyfurt. Bu nedenle, gün boyunca günde beş protein ve beş tane greyfurt yemenin mümkün olduğunca mümkün olduğu kadar, proteini gün boyunca greyfurt ile değiştirmelisiniz. Buna ek olarak, günde en az iki litre mineral, susuz su içtiğinizden emin olun. Şekersiz yeşil çay içebilirsiniz. Üç gün boyunca kilo 5 kg hızla kaybedebilirsiniz.
Tabii ki, beş kişi tarafından kilo kaybı için tüm diyetKilogramlar üç gün boyunca hesaplanır. Örneğin dört gün sürecek çok etkili diyetler var. Böyle bir diyet dört gün içinde beş kilogramdan daha fazla kaybetmenize izin veren mükemmel bir dört günlük diyettir. Yardımıyla, kilo verme sorununu 5 kg azaltarsın ve bu vücuda hızlıca ve stres olmadan gerçekleşir. Bu nedenle, böyle bir diyetin ilk gününde bütün gün tuzsuz haşlanmış pirinç yemekleri ve tuzsuz domates suyu içersiniz. İstediğiniz kadar yemek ye içelim. Ertesi gün, böyle bir diyet% 1 kefir içmeli ve az yağlı süzme peynir yemeli. Burada da, bu ürünlerin kullanımında kısıtlama yoktur. Üçüncü gün sizi çay ve haşlanmış et ile memnun edecektir. Yasemin ile yeşil çay en iyi çözüm, şekersiz olsa bile çok lezzetli ve sonuçta bu şekerleme sırasında yemediğiniz şeker var. Tuz ve şeker genellikle bu sefer diyetten çıkarılır. Et için en iyi seçenek tavuk göğsü veya hindi olup, az yağlı domuz eti de uygundur. Ve dördüncü gün peynir yiyebilir ve kırmızı şarap içebilirsiniz. Bu gün hiç su içmeyin. Ancak, bu gün size sarhoş olmak için hızlı bir şekilde davrandınız, çünkü üç gün önce bir diyetteydiniz. Bu diyet kilo verme problemini çözmek için çok ilginç bir seçenektir 5 kg.
Çok etkili, ancak oldukça ağırDiyet üç gün içinde beş kilo vermenize yardımcı olur. Bunu sadece midedeki sorunlarınız yoksa takip edebilirsiniz. Kýrmamanız çok önemlidir. Sabretmek için sadece üç gün gerekse de, çok zor olduğu ortaya çıkıyor. Bu yüzden lütfen önceden sabırlı olun. Sabahları her sabah 150 mililitre su iç. İçine iki tatlı kaşığı bal ekleyin ve beş damla limon suyu sıkın. Her şeyi çabucak karıştırın ve için. Öğle yemeğinde, yarım kilogramdan fazla olmayan hindi ve sebzeleri kaynatın. Ve akşam yemeği için beyaz lahana en lezzetli suyu bulacaksınız. Aşağıdaki şekilde hazırlanır: bir gram lahana alıp bir bardak su koyun, daha sonra on beş dakika pişirin. Ve tabii ki tuz eklemeyiz. Sonuçta diyet boyunca tuz diyetten çıkarılır. Suyu yarım saat boyunca yavaşça ve istikrarlı bir şekilde içirin. Yatmadan önce gerçekten yemek yemeyi tercih ederseniz, bir bardak bir yüzde kefir içelim. Artık kilo vermeyi tam olarak biliyorsun 5 kg. Yukarıdaki diyetlerden herhangi birini seçin ve sıraya koymaya başlayın.
Related news
Kilo vermenin hızlı ve etkili bir şekilde 5 kgla nasıl yapıldığını öğrenin