Her yaz AZ'yi ziyaret ediyorum ve oradayken çölde bazı yürüyüşler yapıyorum.
Birincisi, sadece su içmeyin. Aslında bunu yaptığım ilk yıl başıma geldiği gibi bu, elektrolit kaybına yol açabilir. Şimdi suda biraz gatorat tozu çözüyorum ve o zamandan beri bu problemi yaşamadım. Genellikle talimatların söylediğine göre 1/2 ila 2/3 kuvvetini karıştırırım. AZ'ye vardığımda ilk yaptığım şey, o büyük gatorade tozu fıçılarından birini satın almak. Çoğunu 10 gün içinde geçiriyorum ya da bu yüzden oradayım.
1 galondan fazla su taşımayı sevmediğim için yürüyüşlerimi buna göre planlıyorum. Tam olarak nerede olduğuna ve o günkü hava durumuna bağlı olarak, bu, 8 saat veya daha fazla tüm gün veya bazı durumlarda yalnızca 4 saat yürüyüş için yeterli olabilir. Koşulların ağır olduğunu bildiğim durumlarda, ya 4 saatten fazla dışarı çıkmamayı planlıyorum ya da aynı rota üzerinde gidip geliyorum ve konteyner yarı dolduğunda geri dönüyorum.
Phoenix'in batısındaki güney White Tank dağlarında yürüyüşe çıktığım şiddetli durumun güzel bir örneği. (Beyaz Tanklardan, her yerde silahlı, kirli bisikletli ve çöplü çok fazla zırvadan kaçınmanızı öneririm, ama o zaman bunu bilmiyordum.) Ağustos ayındaki o yer için bile sıcak bir gündü. Ayrılmadan önce dayanabildiğim her şeyi içtim ve bir galon seyreltilmiş gatorade aldım. Bu 1/2 galona düştüğünde, arkamı döndüm ve arabaya geri döndüm. Sadece birkaç mil girdim ve sanırım tüm yürüyüş sadece 3 saat sürdü. Arabaya geri döndüğümde biraz sıvı kalmıştı, daha sonra içtim ve doğru hissettim.
Diğer zamanlarda biraz daha yüksek rakımlarda ve biraz daha düşük sıcaklıklarda, bütün gün gittim bir galon. Buna bir örnek, Prescott NF'de Juniper Mesa çevresinde yapılan tam günlük yürüyüştü.
Sonuçta, nereye gittiğiniz ve o gün o konumdaki koşulların ne olduğu çok önemli. Yazın sıcağında gerçekten ciddi bir çöl için, 3-4 saatte bir galon diyebilirim, sonra oradan hava durumuna göre değer kaybederim.