Diyetisyen Dilara Koçak’tan zayıflama sırları
Kendinize güvenin
Kendinize olan güveniniz hakkında tereddüdünüz mü var? Bunun üstesinden gelmenin bir yolu da, kendinize olan inancınızı olumlu cümleler ile desteklemektir. Basit, kendinizi onaylayıcı ifadeleri her gün tekrarlamaya çalışın, size destek olabileceğini düşündüğünüz arkadaşlarınıza bunu açıkça anlatın. Sizi iyi tanıyan birilerinin, önceki başarılarınızı hatırlatması, kendinize olan güveni tazelemenize yardım edebilir.