Evde sesi nasıl geri yüklerim?
Makale ses kaybının nedenlerini ve nasıl geri alınacağını anlatıyor. Evde ses tellerinin nasıl restore edileceği sorusunu cevaplayın.
Önerilerimizi uygulayarak, boğaz ağrısını önleyeceksiniz ve halk ilaçları hoş olmayan semptomları ortadan kaldırmak için kısa sürede yardımcı olacaktır.
Uzun süreli ses kısıklığı, ses tellerinin iltihaplanmasına neden olur. Sorunu görmezden gelmek uzun bir süre ses kaybına neden olur. Kısmi veya tam ses kaybı aphonia (tıbbi terim) olarak adlandırılır.
Ses kaybının nedenleri
- Larenjit (iltihaplı larinks mukozası), bronşit, boğaz ağrısı ve diğer hastalıklar ses tellerinde bir artışa neden olur, bir kişi sesini kaybeder. Aynı larenjit sigara içen kişinin "sadık arkadaşı" dır. Bir sigara içen hafif ses kısıklığı ve ses kısıklığı ile tanımlanabilir.
- Ses banal soğuktan kaybolur veya ciddi bir hastalığın belirtisidir (tüberküloz, kızıl ateş, frengi).
- Yüksek tonlarda konuşmak, ses tellerinin aşırı yüklenmesine yol açar. Genellikle bir çığlıktan sonra, kişi normal konuşma yeteneğini kaybeder.
- Hava, soğuk veya kuru havada keskin bir değişiklik, sağlığınıza olumsuz etki yapar. Özel bir nemlendirici al.
- Risk altında olanlar, günlük olarak ses tellerini geren belirli mesleklerin (öğretmenler, konuşmacılar, sanatçılar) insanlarıdır.
- Güçlü stres ve aşırı güç, sesi olumsuz etkiler.
- Bazı gıdalar boğazı tahriş eder. Atmayın: kraker, gazlı içecekler, kahve, alkol, çok sıcak veya soğuk yemekler.
Ses tellerinin tedavisi
Hastalığın nedenini tanımlayın ve tedaviye geçin. Kronik şişlik ve sık sık ses kaybı - bir doktora danışmak için bir neden. Anti-enflamatuar ve anti-ödem ilaçları, vitamin kompleksi reçete edecektir.
Soluma, bağımsız kullanım için sesi geri kazanmaya yardımcı olur. Büyükannenin yöntemi, otlar veya uçucu yağlar içeren bir kapta sıcak buharları solumaktır. Kafanı bir havluyla örtün.
Yukarıdaki yöntem uygun değilse, nebulizatörler (evde soluma cihazları) seçin. Çözelti, okaliptüs veya adaçayı esansiyel yağı ile soluyun. Aromatik buharlar şişliği ve enflamasyonu rahatlatır, enfeksiyonu ortadan kaldırır. Buharı ağızdan soluyun ve burun ile nefes verin. Soluma zamanı 5 dakika, günde iki kez.
Aniden ses gitti mi? Dinlen ve kapa çeneni, ses tellerini zorlama, iyileşme zamanı ver. Eğer bu çığlık, şarkı söyleme veya uzun konuşmaların sonucuysa, ses bir iki gün içinde geri dönecektir. Fısıldama. Fısıltıların daha da sinir bozucu ses telleri olduğu kanıtlandı.
Ses kısıklığı ve boğaz ağrısı tedavisinde sıcak çay, kahve ve hatta alkollü içeceklerin etkinliği abartılmıştır. Bu tür tedavi yöntemleri tartışmalıdır, çünkü içecekler zaten zayıf bir organizmayı kurutmaktadır.
Kompostolar, bitkisel infüzyonlar, meyve içecekleri evde sesin geri kazanılmasına yardımcı olur.
Halk yöntemleriyle tedavi
Nesiller tarafından test edilmiş olan halk ilaçları, ilaç almadan sesinizi geri almanıza yardımcı olacaktır.
Soğuk algınlığınız olduğunda sesinizi hızlı bir şekilde geri yüklemek için, anti-enflamatuar özelliklere sahip olan calendula ve papatya gibi bitkisel şifalarla gargara edin.
Ilık su kullanın (vücudun ne kadar ihtiyacı var), sıkıştırın. Hastalık balgam ortadan kaldırmak ve iltihabı rahatlatmak için kullanılan kaynatma kartopu yardımcı olacaktır sonra Recover.
Boğaz ağrısı ve soğuk çare
Tarifin tarifi: Araç, sesi 2-4 gün içinde geri kazanmaya yardımcı olacaktır.
Alacak:
- Süt - 0,5 litre;
- Tavuk yumurtası - 1 adet;
- Bal - 5 gram;
- Tereyağı - 5 gram.
Nasıl pişirilir: Sıcak sütte, yukarıdaki malzemeleri ekleyin. Sabah ve akşam 0,5 litre fon içebilirsiniz.
Havuç ya da elma suyu ile karıştırılması, enflamasyonun hoş olmayan semptomlarını hafifletir.
Boğazın hızlı iyileşmesi için araçlar
Reçete Açıklama: Ses telleri bir günde geri yüklenir.
Alacak:
- 2 yumurtadan tavuk proteini.
- Su - 1 bardak.
Nasıl pişirilir: Beyazları köpüklü bir duruma geçirin. Soğuk kaynamış su ile doldurun. Her iki saatte bir gargara.
İyi oluşu iyileştirmek için hızlı yöntem
Reçete Açıklama: Larynx ve ses telleri ile ilgili sorunlar için, anason tohumları yardımcı olacaktır. Saatte iki defa yemek kaşığı al.
Alacak:
- Anason tohumları - yarım bardak;
- Su - 500 ml;
- Konyak - 10 mi;
- Bal - 50 gr
Nasıl pişirilir: Anason tohumu üzerinde kaynar su dökülür. İki saat bekletin. Tohumları süzün ve brendi ve bal ekleyin.
Eggnog boğuk ve boğaz ağrısı
Alacak:
- Tavuk yumurtası - 2 adet;
- Şeker veya bal - 2 yemek kaşığı;
- Süt - 100 ml
Nasıl pişirilir: Bir karıştırıcı ile şeker veya balla sarın. Isıtılmış süt ekleyin. Sincap güçlü bir köpük şeker ile kırbaç ve içmeye ekleyin. Isı şeklinde tüketir. İstenirse baharatlar, 2 çorba kaşığı rom veya konyak ve portakal suyu eggnog'a eklenir.
Sesin geri yüklenmesi için havuç kaynatma
Alacak:
Nasıl pişirilir: Havuçlarını soyun, bir kaba koyun ve sütü örtün. Küçük bir ateş yak. Havana kadar ihale kaynatın. Sütü süt ve gün boyunca ılık. Tedavi süresince, kafein içeren içecekleri reddedin, temiz su içirin.
Önleyici tedbirler
- Ses tonunu kontrol et. Ses tellerini dinleyelim.
- Yiyecekleri takip edin, proteinli gıdalar, meyveler ve sebzeler, et suyu, beyaz et (haşlanmış), süt ürünleri içeren besinler.
- Kötü alışkanlıklardan vazgeç.
- Soğuk mevsimde burnunuzdan nefes almayı öğrenirsiniz. Bu larinksi hipotermi ve soğuk algınlığından koruyacaktır.
- Yeterince uyuyun, temiz havada günlük yürüyüş yapın.
- Odaları, özellikle oda kuru ise havalandırın.
- Stres ve kaygıdan kaçının.
Ne hatırlamak
- Vokal kordların iltihaplanması, soğuk algınlığı, duygular, stres, sağlıksız beslenme aşırı patlaması gibi çeşitli faktörlere neden olur.
- Soluma, ilaçlar ve geleneksel yöntemler, sesi düzeltmeye yardımcı olacaktır.
- Boğazın kronik iltihaplanması ve sık sık ses kaybı hastalığa işaret eder. Bir doktora danışın.
Geleneksel tıbbın sesini hızla nasıl geri alabilirim?
Yarın önemli bir konuşma var, ama bugün ses çıkaramıyor musun? Yoksa sadece duyulmuyor mu? Sesini kaybetmek için basit halk ilaçları sizi kurtaracak.
Ses kaybı nedir?
Ses kaybı, ses telleri iltihaplı ve şiştiğinde ortaya çıkan çok rahatsız edici bir durumdur. Tıpta, ses kaybının durumu aphonia denir. Ses kaybı tam veya kısmi olabilir. Kısmi bir ses kaybıyla ses kısıklığı ve ses kısıklığı gözlenir ve tam bir ses kaybı bir fısıltıya benzeyen bir ses ile karakterizedir.
Ses, trakea (solunum boynu) üzerinde bulunan vokal kıvrımlar olarak da adlandırılan ses telleri tarafından yeniden üretilir. Ses telleri, ses üreten ve böylece ses üreten, gırtlaktaki mukoza zarının kıvrımlarıdır. Doğru ses üretimi için ses telleri iyice nemlendirilmeli veya yağlanmalıdır. Ses tellerinin herhangi bir iltihaplanması ve tahrişi, doğru bir şekilde titreşim yapma yeteneklerini zayıflatabilir, bu da kısmi veya tam bir ses kaybına yol açar. Ses, birkaç gün içinde basit yollarla geri yüklenebilir.
Ses kaybı neden oluyor?
Çeşitli faktörler ses tellerinin iltihaplanmasına, ses ve ses kısıklığına neden olabilir. Çoğu zaman bu, ses telleri enfeksiyonlarına verilen hasardan kaynaklanır. Aphonia boğaz ağrısı, grip, soğuk, larenjit neden olur.
Larenjit akut veya kronik olabilir. Akut larenjit akut solunum yolu viral enfeksiyonlarına veya şiddetli ses aşırı yüklenmesine bağlı olarak ortaya çıkar. Kronik larenjit nedenleri gastroözofageal reflü hastalığı, nazofarenks mukus akıntısı, kronik sinüzit, sigara, toz, gazlar ve kimyasallarla sürekli temastır. Ayrıca, yüksek sesle bağırırsanız veya bağırırsanız sesinizi kaybedebilirsiniz.
Bir ses nasıl geri alınır?
Kalan vokal akorları. Soğuk, larenjit, boğaz ağrısı veya aşırı ağlama nedeniyle sesinizi kaybettiyseniz, ses tellerinizi biraz dinlendirin. Konuşma sırasında sesinizi kullanmayın, fısıldama - bu ses tellerinin gerilmesine yol açabilir. Yüksek sesle konuşmak yerine not veya mesaj yazabilirsiniz.
Bol sıvı tüketin. Bol miktarda su içmek larinksin nemlenmesine yardımcı olur ve hızlı iyileşmeyi destekler. Çok sıcak veya çok soğuk içecek içmeyin. Sıcak içecekler içer ve diyetinize sıcak çorba ekleyin.
Bitkisel tentürler ve çaylar. Kekik ve papatya tentürü boğaz ağrısını hafifletir. Zencefil kökü çayı, ses kısıklığını ve ses kısıklığını gidermeye yardımcı olur.
Med. Sesi de bal getirmeye yardımcı olur. Bal veya ılık suya bal ekleyin. Ayrıca, iyileştirici etki sıcak çay ve balla birlikte bir limon suyuna sahiptir.
Nemli hava. Havayı özel bir nemlendiriciyle nemlendirin. Bu cihaz odadaki gerekli nem seviyesini korur ve özellikle kuru havanın hastalığa neden olması halinde ses tellerinizi nemlendirmeye yardımcı olur.
Buhar inhalasyonu. Buhar, iltihaplı ve gerilmiş ses tellerinin restorasyonuna katkıda bulunur. Nefes al, sıcak su bir kase üzerinde buhar, kendinizi bir havlu veya battaniye ile örtün. Kendinizi sıcak buharla yakmamaya dikkat edin. 5 dakika boyunca günde 2 kez buhar inhalasyonu yapın.
Durulayın. Ses tellerini yumuşatmaya ve nemlendirmeye yardımcı olmak için ılık su veya sıcak bir bitki kaynatma ile gargara yapın. Soğuk algınlığı veya boğaz ağrısı nedeniyle ses kaybı olursa, tuz çözeltisi ile gargara yapın. Tuzlu çözelti ile durulama, boğaz ağrısına kanın akmasına katkıda bulunur, ayrıca tuzlu su mikropları öldürür, boğazdan mukus çıkarır. Gargara günde en az 3-4 kez.
Lolipoplar. Angina ile rezorpsiyon için özel pastiller, boğaz ve gırtlak iltihabı rahatlatır, ayrıca ses tellerini nemlendirir. Şeker ve sakız ses tellerini nemlendirmeye yardımcı olan tükürük salgısını artırır.
Sesini kaybettiğinde ne yapmamalısın
Tamamen iyileşene kadar kahve, çay, kola gibi kafeinli içecekler içemezsiniz. Çünkü kafein içecekler vücudu kurutur.
Sigara içemezsiniz, çünkü sigara dumanı daha da sinir bozucu ve kuru boğaz. Pasif sigara içimi bile larinksin tahriş olmasına ve iltihaplanmasına neden olur ki bu da iyileşme sürecini yavaşlatabilir.
Alkollü içecekleri içemezsiniz çünkü vücudu kurutur ve hastalığın seyrini kötüleştirirler.
Yüksek seviyede toz, duman, soğuk hava ve diğer olası tahriş edici olan yerlerden kaçının.
Vasoconstrictor ilaçları ve karşı akım araçlarını kullanamazsınız, çünkü ses tellerini kuruturlar.
Özellikle ses yüksek sesle çığlıktan sonra meydana gelirse, aspirin almayın. Vokal kordların mukoza zarında kapiler hasar görmüş olabilir. Aspirin kan pıhtılaşmasını azaltabilir ve kanamaya neden olabilir.
Asitli yiyecekleri yiyemezsiniz, örneğin domates, çikolata, turunçgiller (bal ile birlikte limon suyu bir istisnadır).
Ses kaybı, vokal aparatının kanserleri gibi daha ciddi durumlardan kaynaklanabilir. Yukarıdaki tüm önlemler sesi düzeltmeye ve ses kısıklığından kurtulmaya yardımcı olmazsa, doktora başvurmalısınız.
Ses bittiyse, acilen nasıl geri yüklenir?
Ses kaybı (aphonia) gerçek bir problem olabilen zor durumlardan biridir. Özellikle de bir kişinin profesyonel aktivitesi iletişim ile bağlantılıysa. Bunlar şarkıcılar, aktörler, öğretmenler ve diğer spesiyaller. Kayıp ses nasıl çabucak kurtarılır?
Ses kaybının nedenleri
Ses kaybına yol açan 4 ana sebep vardır. Bu:
- Enfeksiyöz hastalıklar - çoğu kez aphonia larenjit nedeniyle gelişir (hastalık ses tellerinin şişmesine neden olur).
- Ses tellerinin aşılması, örneğin öğretim elemanları için tipik bir problemdir. Ani ses kaybının nedeni, yükseltilmiş tonlarda veya ağda uzun bir konuşma olur. Ayrıca zayıf ses telleri olan kişilerde bulunur.
- Sinirsel stres. Güçlü stres her zaman insan sağlığını olumsuz etkiler. Ve ses kaybı bir istisna değildir.
- Laringeal kavitede yeni büyüme, kalp ve kan damarlarının hastalıkları, tiroid bezindeki bozukluklar.
Ses bittiyse, aşağıdaki kuralları hatırlamanız gerekir:
- Mümkün olduğunca az konuşmaya çalışmalıyız. Bir fısıltı bile dışarıda tutulur, çünkü iltihaplı bağlarda güçlü bir gerilime neden olur.
- Bol sıvı tüketmeniz gerekiyor. İltihaplı mukoza zarlarını nemlendirmeye yardımcı olur. İçecekler sıcak olmalı, sıcak olmamalıdır.
- Hipotermi hariç, boğazı sıcak tutun. Sıcak bir fularla sarın.
- Hastalık döneminde sigara içmek, alkol almak, kafeinli içecekler içmek yasaktır. Ürünlerin tadındaki lezzetleri hariç tutmak gerekir.
tedavi
Evde telli bir ses nasıl geri alınır? Birkaç yön var.
Halk yolları
Oturan sesi hızlıca nasıl geri yükleyeceğimiz hakkında konuşursak, popüler yöntemlerden birini deneyebilirsiniz.
Şifalı içeceklerin kullanılmasıyla iyi sonuçlar elde edilir:
- Aynı hacimdeki bal ve havuç suyunu (1 çorba kaşığı) birleştirin ve karışımı ısıtılmış sütle (200 mi) dökün.
- Bir ısıtılmış biranın ısıtmalı biranın yardımıyla işlenmesi mümkündür, ama onu kötüye kullanmamalısınız, normal bir bardak yeterli olacaktır.
- Bir kıyma makinesi / karıştırıcı (2 cm) ile horseradish kök öğüt, kaynar su (200 ml) dökün ve demlemek izin verin. Drenaj, içerisine biraz şeker koy ve 1 çorba kaşığı iç. l. gün boyunca.
- Bir harman halindeki bir aloe parçasını bir bulamaca öğütmek ve aynı miktarda balla birleştirmek gerekir. Karışım günde 6 kez kadar şekerli rassasyvat olmalıdır.
- Eksik sesi geri döndürmek incir yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için, meyveyi ezin ve bir bardak ılık sütle doldurun. Bir süre bekletin. Günde 3 kez bir içki alın.
- Isıtılmış sütte (200 ml), yatmadan önce bir kaşık bal, tereyağı ve içecek karıştırın.
- Limon suyu, bal, brendi ve 1 dövülmüş yumurta eşit oranlarda alın. Bileşenler karıştırılır ve bir su banyosunda ısıtılır. 4 fincan günde 4 kez alın.
- Ezilmiş 15 gr ezilmiş femur kökü güçlü alkol (50 mi) dökülür ve 3 hafta boyunca ısrar edilir. Günde üç kez 15 damla iç. Tedavi süresi 2 haftadır.
- Bir meyve suyu sıkacağı kullanarak lahana sıkın. Kullanmadan önce 1: 1 oranında su ile seyreltilmelidir. Hafta boyunca günde 4 kez içilir.
Ses bittiyse, eggnogu pişirebilirsiniz. Ses kısıklığı, ağrı ve sesin kısa sürede geri dönmesine yardımcı olur.
- Şeker veya ballı 2 yumurta sarısı (2 yemek kaşığı) yedirin.
- Karışımı ılık sütle (1/2 bardak süt) doldurun. İçeceğe portakal suyu, brendi, rom eklenmesine izin verilir, ancak eksik ses durumunda, alkol eklemekten kaçınmak daha iyidir.
- Şekerli proteinler ayrı ayrı çırpılır ve ayrıca içeceğe eklenir.
Eggnog ılık içiyorlar.
Anason ve ballı süt, kaba bir sesin geri kazanılmasına yardımcı olacaktır.
- Sütü ısıtın (200 ml) ve 1 çay kaşığı karıştırın. bal ve ½ kaşığı tereyağı. Terapötik etkisini arttırmak için biraz soda ekleyebilirsiniz. Günde üç kez bir içki iç. Terapi süresi 5 gündür.
- 250 ml sütte 1 yemek kaşığı karıştırın. l. Anason tohumu. Kaynatın, serin ve filtre. 1 yemek kaşığı koyun. l. bal ve gün boyunca her 2 saatte bir 2 kaşık al. Bu tarif, eksik sesin hızlıca geri alınmasına yardımcı olur.
İyi bir tedavi sonucu medunitsa verir. Bitki, larenksin iltihaplı mukoza zarlarının yumuşatılmasına ve nemlenmesine katkıda bulunan büyük oranda saponin ve tanen içerir. Ayrıca, medunitsa antimikrobiyal ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
- Lungwort (15 g) kuru otu bir termos içine koyun ve üzerine 500 ml kaynar su dökün. Bir buçuk saat bekletin. Filtreden geçirin ve ½ bardaktan 30 kez yemeklerden önce günde üç kez fincan. Kurs süresi - 10 gün.
Kaba ses tohum yardımı ile iade edilebilir Ses tellerinden patolojik ödemin kaldırılmasına, hasarlı dokuyu restore etmeye, patojenik bakterileri yok etmeye vb. Katkıda bulunurlar.
- 1 çorba kaşığı tohum kaynar su 500 ml demlemek ve bir termos 2 - 3 saat ısrar ediyor. Günde 6 kez 200 ml kadar içilir. Terapi süresi 10 gündür.
- Terapötik bir içeceğin her kullanımından sonra, boğazı zeytinyağıyla durulayın. İçeceğin etkisini artırır, boğaz ve larinksin mukoza zarlarını yumuşatır.
Terapötik jimnastik
Egzersizlerle bir ses nasıl alınır? Her bir özel durumdaki kompleks ayrı ayrı seçilmiştir, ancak genel yöntemler geliştirilmiştir.
Eğitime başlamadan önce, gırtlak masajı yapmalısınız. İki parmak yavaşça masaj yapar, dairesel hareketlerle yukarıdan aşağıya hareket eder. Prosedür yerel kan dolaşımını artırır.
Kompleks aşağıdaki egzersizleri içerir:
- Baş atıldı. Nefes almak için garip sesleri taklit etmek gerekir.
- Aynı anda “M” sesini yeniden üretin ve aynı anda parmaklarınızın pedleriyle birlikte burnun kanatlarına dokunun.
- Üst dudağın yüzeyine hafifçe dokunarak hece "BY" sesini yüksek sesle söyleyin.
- Derin bir nefes al. Siz nefes verirken göğsünüze dokunun ve sesli harfleri söyleyin.
- Arka ayaklarında bir köpek gibi otur. Dilinizi mümkün olduğu kadar sıkı tutun ve “K” sesini yüksek sesle telaffuz etmeye çalışın.
Tıbbi yardım
Ses soğuk ile giderse, o zaman ilaç yardımı olmadan işe yaramaz. Aşağıdaki ilaçları önerebiliriz:
- "Faringosept". Antibakteriyel etkisi ile ilaç.
- "Septolete". Kombine özellikler ile ilaç. Antimikrobiyal, analjezik, yumuşatıcı ve öksürük gibi bir anda birçok özelliği vardır.
- "Dekatilen". Anestezik, bakterisidal ve antifungal ajan olarak kullanılır.
- "Gomeovoks". Karmaşık bir eylem ile homeopatik ilaç. Özellikle boğazda iltihaplanma, özellikle sesin ses kısıklığı, bağların şişmesi vb.
Aponinin tedavisinde daha etkili olan, yüksek kaliteli sprey ilaç bileşenleri sağlayan spreylerdir.
- "Geksoral". Anestezik, antimikrobiyal, nemlendirici ve kaplama özellikli antiseptik.
- "Ingalipt". Dezenfektan nitelikleri ile anti-inflamatuar ilaç.
- "Chlorophyllipt". Antibakteriyel etkisi ile ilacın doğal bileşimi.
- "Kameton". Antienflamatuar ve antiseptik özellikleri olan kombine ajan.
gargara
Eğer ses oturduysa ve acilen geri yüklemek gerekiyorsa, durulamayı deneyebilirsiniz.
- İstenen sonuca, calendula ve adaçayı decoctions veya infüzyonları verilir.
- Fayda tuz sanitasyon boğazını getirecektir. En basit tarif - ½ çay kaşığı 200 ml ılık su için alınır. tuz ve birkaç damla iyot. Prosedürü değiştirin, Lugol'un tedavi mukoza çözeltisi olabilir.
- Papatya iltihaplanma süreciyle başa çıkmakta, ses tellerinin şişmesini ortadan kaldırmaktadır. 1 litre kaynar su 1 yemek kaşığı alınır. l. papatya rengi. İnfüzyondan sonra, içecek süzülmeli ve durulama için kullanılmalıdır.
- Fırında soğan pişirin ve bir elek ile silin. Daha sonra solüsyonun kıvamına kadar ılık su ile seyreltilmeli ve her saat sanitasyon için kullanılmalıdır.
- Anason tohumları, boğaz ses tellerini tedavi etmeye yardımcı olur. Bunlardan, bir kaynatma hazırlamak gereklidir. Her saat durulama için uygulayın. Bir kişi sesini kaybettiyse, bu prosedür 2 - 3 prosedürlerde çok hızlı bir şekilde geri yüklemeye yardımcı olacaktır.
- Eşit hacimlerde papatya, calendula ve okaliptüs eşit parçalarını karıştırın. Sonra 1 çorba kaşığı. l. Bileşim kaynar su 200 ml dökün ve 30 dakika boyunca demlenmeye bırakın. Her 2 saatte bir durulayın.
kompres
Sesi düzeltmek ve iltihaplı bağları tedavi etmek için boğazda kompres yapılmasına izin verilir. Seçilen bileşimde herhangi bir yumuşak kumaşın ıslatılması gereklidir (iyi emici özelliklere sahip olmalıdır). Fazlalık, sıvının akmaması için sıkıştırılmalıdır. Daha sonra, boğazın yüzeyine uygulanır, folyo ile kaplanır ve bir fular veya bir eşarp ile ısıtılır.
- Votka. Alkol 1: 1 suyla seyreltilmelidir.
- Yağ. Kullanmadan önce, ürün rahat bir sıcaklığa ısıtılmalıdır.
- Bal. Bal lahana yaprağının yüzeyine uygulanmalıdır. Boğazın etrafına sarın ve örme atkı veya tüy atkı ile ıslatın.
soluk alma
Kayıp ses nasıl kurtarılır? Aphonia tedavisi için uçucu yağlara ve şifalı bitkilere dayalı inhalasyonları kullanabilirsiniz:
- Hypericum ve Oregano'nun et suyunda iki üç damla şeftali eteri eklemeniz gerekir. Bileşim, yumuşatıcı bir etki sağlayan mukus boğazlarını mükemmel bir şekilde nemlendirir.
- Haşlanmış patatesler üniformalı. Sıcak buhar iyi soğuk algınlığı nedeniyle ses tellerinin iltihaplanması ile yardımcı olur.
- Eşit hacimlerde okaliptüs, papatya, St. John's wort, kekik ve ıhlamur çiçeği çimlerini birleştirin. 3 kaşık karışımı alın ve 750 ml kaynar su ile pişirin. Bileşimi 20 dakika su banyosunda ısıtın. Daha sonra et suyu kabul edilebilir bir sıcaklığa soğutun ve bir havluyla kaplı inhalasyon yapın. Prosedür süresi 10 dakikadır.
- Ses bittiyse, buharın üzerinde uçucu yağlarla nefes alabilirsiniz. Adaçayı, lavanta, anason, bergamot, deniz topalak, biberiye kullanmak için izin verilir.
- Dereotu tohumları Bileşimi hazırlamak için 2 yemek kaşığı demlemek için 500 ml kaynar su içinde gereklidir. l. dereotu. Günde iki defa buharla nefes al. Tedavi süresi 5 gündür.
Larenjit iltihaplı bağları tedavi nasıl
Eğer ses aniden kaybolursa, çoğu zaman bulaşıcı bir patolojiden kaynaklanır. Kural olarak, nedeni larenjittir. Hastalığa larinksin mukoza zarının önemli inflamasyonu eşlik eder: bir kişinin sesi kısır hale gelir ve hatta tamamen yok olabilir.
Bu durumda ses tellerini nasıl tedavi edebilirim? Tedavi rejimi aşağıdaki gibidir:
- Balgam söktürücü etkisi olan ilaçları almak. Mukus zarının şiddetli tahrişine bağlı ciddi laringitlerde ses kaybı.
- Öksürük gidericiler. Öksürük larenjit için tipiktir, bu nedenle hastaya öksürük ilacı reçete edilir.
- Sanitasyon boğaz antiseptik formülasyonları. Vokal kordların iltihaplı mukozasını yumuşatırlar, mevcut iltihaplanma sürecini ortadan kaldırırlar.
- Homeopatik ilaçlar. Homeopati de iyi bir iyileştirici etkiye sahiptir.
- Soluma. Buhar inhalasyonları durumu iyileştirir, iyileşme sürecini hızlandırır.
Antibiyotik ve antiviral ilaçları almak zorunludur. Tedavi süresi, katılan doktor tarafından belirlenir.
Aphonia (ses kaybı) zorunlu tedavi gerektiren bir durumdur. Enflamasyonlu ses telleri kendi başlarına iyileşir, ancak ilaç veya halk tarifleri kullanımı bu süreci hızlandıracaktır.
Bir yetişkinin ve bir çocuğun sesini hızla geri kazanmanın 11 yolu
Aniden, eksik ses, özellikle bir konuşma veya iş konuşması olduğunda hoş olmayan bir durumdur.
Sesi nasıl bozacağınızı öğrenmek için çok çaba sarf etmenize gerek yoktur. Sağlıklı bir yaşam tarzını (güçlü sigaralar, soğuk bira) unutmak yeterlidir; güçlü bir heyecan yaşayın; ağızda soğukta nefes al; hasta ol; Bir sesle sesli akorları kopar (özellikle fısıldayarak bağırırsa). Bu şekilde hareket ederek, seslerin telaffuzunun kısmen veya tamamen kesilmesi mümkündür. Tıpta, bu olay aphonia denir.
Ses kaybının nedenleri
Ses üç ana nedenden dolayı kaybolur:
Ses tellerine saygı eksikliği.
Sesi yüksek tonlarda veya uzun konuşmalar dinleyicilere konuştuktan sonra kaybolur. Şarkı söylemek, bağırmak, aşırı duygusallık bir kişinin konuşma aygıtını olumsuz yönde etkiler. Çoğu zaman, güçlü bir bağın ardından sesler hoparlörler, şarkıcılar ve konuşmacılar tarafından bozulur.
B Vücudun bakteriler veya virüsler ile enfeksiyonu.
Aphonia şiddetli hastalık (sifiliz, tüberküloz, kızıl ateş) ve soğuk algınlığı sonucu ortaya çıkabilir. Soğuktan dolayı sesinizi kaybetmek için, sıcak havalarda klimanın altında dinlenin veya bulaşıcı bir taşıyıcıdan bakterileri yakalayın.
Enfeksiyöz hastalıkların bir sonucu genellikle larenjit olur - larinksin mukoza zarının iltihaplanması. Larenjit belirtileri: kuru öksürük, gıdıklama, yutulduğunda ağrı, nefes darlığı ve ateş. Tedavi edilmezse, hastalığın kronik formunu alabilirsiniz.
Ses kaybına neden olan diğer faktörler.
Nadir durumlarda, aponia neden olur: kardiyovasküler hastalıklar, hormonal bozulmalar, metabolizma bozukluğu, stres, alerjik reaksiyonlar ve sinir sistemi bozuklukları.
Bir ses nasıl geri alınır?
Aponinin ilk belirtileriyle, konuşmayı bırakmalı ve ses tellerini dinlendirmelisin. Başka bir tedavi rejimi reçete edecek bir doktordan yardım almanız tavsiye edilir. Bir doktora danışmadan ilaç almak imkansızdır, bu sorunu daha da kötüleştirecek ve genel sağlık durumunu kötüleştirecektir.
Yetişkinlerde ses restorasyonunun halk yöntemleri
Geleneksel tıp bu sorunu boğazda ağrı ve iltihabı hafifletecek olan soğuma ve infüzyonlarla çözmeyi önerir. Bu tedavi her zaman güvenli değildir, çünkü alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
Unutmayın - kendini tedavi uzman doktorunuzu ziyaret etmenizi engellemez!
1 Turpları bahçeden alın, iki çorba kaşığı alın ve 15 dakika boyunca 250 ml suda pişirin. Günde 100 kez 100 ml alın.
2 3 çorba kaşığı adaçayı, kolesfootu, okaliptüsü alın, bir termos koyun ve bir litre kaynar su dökün. 2 saat ısrar edin, sonra süzün ve günde en fazla 30 ml tüketin. Bu infüzyon inhalasyon için uygundur.
3 Bir çorba kaşığı kartopu bir termos içine yerleştirilmiş, bir litre kaynar su dökün. Israr 2 saat, gerginlik. Bal ekle ve günde iki kez yemek iki yemek kaşığı önce günlük tüketin.
4 Sesinizi evinize hızlı bir şekilde geri yüklemeniz gerekiyorsa, yatmadan önce ılık bira içebilirsiniz (sabahları konuşabileceksiniz).
Sıcak mulled şarap da ses tellerini ısındıracaktır. Yetişkinlerde ses restorasyonu için uygun eggnog (1 yumurta) ve 25 gram konyak. Konyak ve yumurta likörü sarhoş, değişken: ilk yudum - brendi, son - eggnog. İşlemden sonra, bir fısıltıyla bile sabaha kadar konuşamazsın, yatağa iyice ısındı.
Acil ses geri dönüşü, hastalığın nedenini ortadan kaldırmaz.
5 Sedir, çay ağacı, portakal, limonun esansiyel yağlarının eklenmesiyle yapılan inhalasyonlar da sesi iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
Bebeğin sesini kurtarma
Sesin üç ila dört yaşındaki bir çocuğu kaybettiği durumlarda tehlikeli sonuçlar gözlemlenir. Çoğu zaman bu, soğuk olduğunuzda olur. Çocuk anatomik olarak bir yetişkinden dar bir glottise sahiptir. Bu nedenle ödem hızla gelişir, bu da glottumu kritik bir boyuta getirerek ölüme yol açabilir.
6 Eğer çocuk sesini kaybettiyse, o zaman eve geri döndürmek aşağıdaki önerileri uygulamalıdır:
- Mümkün olduğunca az konuşmaya ilk üç gün, sessiz kalmak istenir.
- İçme miktarını arttırın. Aşırı sıvı alımı ödem oluşturmamalıdır. Soğuk algınlığı semptomları olan alkali içecekler mükemmeldir: gazsız maden suyu, sodalı süt, et suyu, et suyu, infüzyon. Ekşi, çok sıcak içecekler verilemez.
- Çocuğa ılık haşlanmış yiyecek, yarı sıvı, buğulanmış veya haşlanmış patates verilmelidir. Turşular, baharatlar, tuzlu, baharatlı yemekler kontrendikedir.
- Oda periyodik olarak havalandırılmalıdır. Islak havluları asarak veya odayı diğer şekillerde nemlendirerek aşırı kuru havalardan kurtulun.
- Böyle bir soğuk ile vazokonstriktör damla kullanın nazal mukoza, larinks ve yutak kurur gibi, dikkatli olmalıdır. Damlaları uyguladıktan sonra çocuk rahatsızlık yaşayabilir.
- On gün boyunca ses egzersizleri yapın. Ses ortadan kalktıktan sonra, iki gün sonra oturmak yerine jimnastik yapmalıdır. Derin bir nefes alın ve ağzınızla nefes verin. Daha sonra katlanmış dudaklardan nefes alıp verin. 10 setleri günde üç kez tekrarlayın.
Önerilerin ardından, çocuk daha hızlı iyileşir. Larenjitin kronik forma geçiş riski minimal olacak, ilaç tedavisinin süresi azalacaktır.
Ses rehabilitasyonu ve pedagojik yöntemlerle bu tür sorunların önlenmesi konuşma terapisinde ele alınmaktadır - fonopedik. Fonopedik teknikler, çocukların ve yetişkinlerin ses potansiyelini restore etme, düzeltme veya açmada etkili, minimal invaziv bir yöntemdir.
Meslekler ayrı ayrı seçilir. Program, en son bilgisayar teknolojisini kullanarak solunum ve gevşeme egzersizleri, eğitimler içerir. Bir fonopedist ile pratik yaptıktan sonra, çocuk doğru ses bulundurma becerilerini kazanır.
Ses Kurtarma Alıştırmaları
Özel egzersizler ses tellerini geri kazanmaya yardımcı olur. Kurtarma kompleksini sistematik olarak tekrarlarsa; bağları ve boğazı güçlendiren egzersizler yaparsanız, gelecekte sesle ilgili problemlerin ortaya çıkmasını engelleyebilirsiniz. Strelnikova'nın nefes egzersizleri, ligamentler de dahil olmak üzere vücudun tüm kısımları üzerinde yararlı bir etkiye sahip oldukları için terapötik ve profilaktik bir ajan olarak mükemmeldir.
7 Bir mızıka kullanabilirsiniz: nefes alıp soluyunca üfleyin ve kurşun süresini yirmi saniye ile bir dakika arasında kademeli olarak artırın. Üretilen ses düzgün olmalı.
8 Mükemmel ligamentlerin çalışmalarını böyle alıştırmalar:
- AND-AND'yi uzatmak için nefes verirken, nefes alıp verin;
- burun ile inhale. AAA'yı telaffuz ederken ağızdan nefes verin;
- nefes alıp verdiğiniz gibi, önceki egzersizde olduğu gibi, nefes alıp verin ve nefes verin, C-C-C'yi uzatın;
- aynı SH-SH telaffuz için Exhaling;
- aynı Nefes nefese fff çekin;
- aynı XX-XH son kullanma tarihi ile aynı anda uzatın.
Her egzersizi altı kez yapın.
9 “Esneme Aslanı”, artikülasyon aparatındaki gerginliği hafifletmeye yardımcı olacaktır: ağzınızı mümkün olduğunca geniş açın, başınızı geriye doğru fırlatın, esneyin, kendine özgü bir ses çıkın.
10 Aşağıdaki alıştırmaları yaparsanız kısmen kırılmış bir ses iade edilebilir:
- Bir yüzüstü pozisyonda bir nefes almak. Midede nefes al. Nefesinizi tutun ve “C” harfini telaffuz ederken yavaşça nefes verin. Beş dakika içinde yap. Tekrarladıktan sonra, ancak “3”, “III” deme.
- Yüzüstü pozisyonda nefes alın, düşük bir göğüs sesinde "M" çekerek nefes verin.
- Ninni "M" sesiyle uğultu.
- Ağzı açık olan "H" yi çek. Konuşulan ses çıngırak olmamalıdır.
11 Bağları germek ve artikülasyonu geliştirmek bu egzersizlere yardımcı olacaktır:
- üç yaklaşımda burun içinden nefes aldırır - ağız ile nefes verin;
- avuç sürtünürken, burun ile nefes, ağız yoluyla nefes verin;
- nefes al, nefes nefese - sıcak bir içecek soğutmak gerekirse;
- burun yapmak için nefes almak. Ağızdan cızırdayan nefes verme;
- burun nefes, ıslık ıslık.
Aphoniada kontrendike nedir
- Sesinizle ilgili sorunlarınız varsa, mümkün olduğunca az konuşmaya çalışmalısınız. Bağırmak veya fısıldamak imkansız. Vokal kordlarda fısıldayan yük azalmaz. Ayrıca şarkı söylemekten kaçınmalısın.
- Yememek yasaktır: çok sıcak, soğuk, baharatlı; tuzlu yiyecekler; limon; üzüm.
- Alkol, makul miktarlarda ve uygun şekilde kullanıldığında alkollü içecekler hızla evde sesine geri dönebilmesine rağmen tavsiye edilmez.
Sesin kayması ciddi bir sorundur, çünkü konuşma becerisi insanların etkileşiminde büyük önem taşır. Sorunların önlenmesi, sağlıklı bir yaşam tarzına, ses tellerine saygı gösterilmesine ve artikülatör aparatın kas tonunu destekleyen özel egzersizlere yardımcı olacaktır. Ses soğuğa bağlı olarak giderse, geri dönmek kolaydır. Asıl önemli olan tedaviye zamanında başlanması ve doktor tavsiyelerine sıkı sıkıya bağlı kalmaktır.
"alt =" ">
Bağırsak, soğuk, sigara içtikten sonra evde ses telleri nasıl geri alınır?
Soğuk algınlığı, nikotin kötüye kullanımı, nikotin kötüye kullanımı ve hatta zaman zaman çok fazla bir haykırış sesleri - tüm bunlar sadece sesin hacmine değil, aynı zamanda ses tellerinin durumuna bağlı olarak şişlik, iltihaplanma, mikro-patlamalar gibi olumsuz etkilere de neden olabilir. Profesyonel şarkıcılar olarak, sürekli olarak boğaz sağlığına dikkat etmenize gerek kalmasa bile, ses tellerini evde nasıl kurtaracağınızı bilemezsiniz. Ne kadar zamana ihtiyaç var, hangi yöntemler en etkili?
Ses tellerini hızlıca nasıl geri yüklerim?
Sesin aniden kaybolmasının nedenini belirleyene kadar bu sorunun cevabını bulamazsınız: sabah saatlerinde sık sık disfoni görülür ve gelişiminin önkoşulları geçmişte bulunur. Sonbahar-kış döneminde, larenjit genellikle suçludur - mukoza zarının iltihaplanmasını kapsar ki bu da gırtlağı kaplar: boğaz ağrısı, soğuk algınlığı, grip ya da bağımsız bir hastalık olarak gelişebilir. En belirgin belirtileri şunlardır:
- kuru boğaz hissi;
- ses tellerinde artış;
- mukozal ödem görünümü.
Doktorlar, ses tellerinin soğuktan sonra nasıl düzeltileceğiyle değil, doğrudan altta yatan hastalığın tedavisi ile ilgili olarak çok fazla şeyle başa çıkmamalarını tavsiye ederler - örn. ödem ve iltihaplanmanın giderilmesi, gıdıklanmanın önlenmesi. Buna göre, boğaza giren her şey, anti-enflamatuar ve yumuşatıcı özelliklere sahip olmalıdır, ancak her şeyden önce, bağların yeterli bir akışkan akışını sağlaması gerekir. Sadece ılık su olabilir, ancak bitkisel çay ve içecekleri kullanmak daha iyidir.
İlaca ihtiyacım var mı? Doğrudan ligament restorasyon konusunda - hayır. Disfoni veya aponiye yol açan problemleri ortadan kaldırmak için - evet, daha basit yöntemlerle başa çıkmak mümkün değilse.
Kronik ve bakteriyel ve viral bir doğaya sahip olmayan başka bir larenjit türü vardır: sigara, toz soluma, kimyasallarla (duman) temas, reflü ve kronik sinüzit öyküsü ile provoke edilir. Buna göre, bu durumda, ses tellerinin restorasyonu da kök nedenlerden kurtulmanızı gerektirecektir: Kendinizi tahriş edici bir maddeyle temastan koruyun ve sonradan bağları normal bir şekilde çalışacak şekilde “yağlamak” için deneyebilirsiniz.
Her şeyin hızlı bir şekilde yapılıp yapılmayacağı, durumun ciddiyetine bağlıdır: bazı durumlarda iyileşmek için sadece 2-3 gün sürer ve bir günde pozitif eğilimin kendisi fark edilir. Bazen rehabilitasyon dönemi 1-2 hafta sürer. Ve 14-20 gün sonra ilerlemeyi fark etmezseniz, bu, kulak burun boğaz uzmanına acil bir ziyaret yapmanın bir sebebidir.
Geleneksel tıp yöntemlerini kullanarak ses tellerini nasıl geri alabilirim?
Bu durumda boğazın tedavisi, sistemik olandan daha fazla lokal etki gerektirir: sesin sorunlarının sebebi ne olursa olsun, buharla, gargara ile nefes almak gerekir. Buna ek olarak, vücut sürekli olarak sıcak içecekler almalı ve mümkün olduğunda her gün sıcak çorba kullanmalısınız - sadece çorba ya da püreler yapabilirsiniz: büyük yiyecekler olmadan.
Sigara, soğuk algınlığı, "kimya" ile temastan sonra vokal kordları restore etmek için en basit ve etkili halk tarifleri, vb.:
- 300 ml suda (5 - 7 dakika) 3 defne yaprağı kaynatın, soğumaya bırakın, süzün. Boğazı durulayın. Bu eylemleri günde 5 kez tekrarlayın, durulama için diğer infüzyonları ve decoctions ile değiştirin.
- 2 damla sandal ağacı esansiyel yağını 500 ml ılık suda çözünüz. Boğazı durulayın. Prosedürü her 2 saatte bir gerçekleştirin.
- Althea köküne göre çay yapın - 1 çay kaşığı kaynatın. Bir bardak suya kök, biraz soğumaya bırakın. Tatmak için bal ekleyin, bir gün, birkaç porsiyona bölün. Çekmeden önce ısındığından emin olun.
- Bir bardak süt ısıtın. Kaynamaya başladığında, 1/2 tsp ekleyin. zerdeçal, ısıdan çıkarın. Karıştırın, 1 çay kaşığı girin. bal. 3-4 porsiyona bölünmüş küçük yudumlarda içilir.
- Isıtılmış, fakat kaynatılmamış sütte, 10 g tereyağı ve 15 g bal ile seyreltin. Stir, gece içmek çok sıcak değil.
- İnhalasyon için bir kaynatma yapmak için adaçayı bazında - 500 ml suda 25 gram hammadde kaynatın, kendinizi bir havluyla kaplayın, bardağın üzerine yaslayın ve 10-15 dakika boyunca buharını çekin. Prosedürü 2 gün / gün yürütmek tavsiye edilir.
Aynı zamanda, ses tellerinin şişmesi durumunda, boyun bölgesinde sıkışmaları uygulamak da mantıklıdır: örneğin, balın peteklerle ısıtılması, karıştırılması, yoğun bir gazlı bez tabakasının dağıtılması. Biraz soğuduktan sonra (yanmamak için), boynunu takın, bir eşarp sarın. Kafur yağıyla öğütebilirsiniz. Sıkıştırma, gece yapılır, sabahları çıkarılır.
Ağlamadan sonra ses telleri nasıl geri alınır?
Ayrıca, boğaza uzun süre maruz kalmanın arka planında disfoninin meydana gelmediği durumlardan da söz etmeliyiz, ama aniden - uzun bir konuşma ile sesinizi yüksek sesle bozarsanız sesiniz bozulursa bu olur. Burada kapsamlı bir müdahaleye ihtiyacınız var:
- Sesini dinlendirin - 24 saat boyunca bir fısıltıyla konuşmamaya çalışın.
- Özellikle sonbahar-kış döneminde, pillerin çalıştığı havanın nemlendirilmesine dikkat edin: ideal olarak, bunu yapacak özel bir cihaz satın alın, ancak aşırı durumlarda odaya birkaç kova soğuk su koyun.
- Gece için bir buhar inhalasyonu yapın - sabahları halihazırda farkedilebilir gelişmeler hissedeceksiniz.
Ayrıca, ses tellerini hızlı bir şekilde geri yüklemeyi düşünüyorsanız, birkaç önemli "NOT" unuzu hatırlamanız gerekir - bu yasaklara bağlı olarak, boğazınıza kısa sürede yardım edip edemeyeceğinize bağlıdır:
- Kahve ve çay, alkollü içecekler içmeyin.
- Pasif sigara içmeyi bile engellemeye çalışın.
- Soğuk hava, kimyasal dumanla temas etmeyin.
- Vazokonstriktör ajanları kullanmayın.
- Kan inceltici ilaçları kullanmayın (asetilsalisilik asit vb.).
- Asitli yiyecekler yemeyin.
Ayrıca bakınız:
Bu yasaklar listesinin sadece bir bağırmadan sonra sesin yenilenmesi durumuyla ilgili olduğu söylenmelidir - larenjitden sonraki rehabilitasyon dönemi de benzer eylemler gerektirir. Tek fark, daha uzun olacağı ve tedavinin daha karmaşık olması gerektiğidir.
Ses nasıl geri yüklenir
Sevgili okuyucular, bugün sesinizi hızlı bir şekilde nasıl geri yükleyeceğinizle ilgili ipuçlarını paylaşmak istiyorum. Gerçek şu ki ben kendim bir müzisyenim, 20 yılı aşkın bir süredir vokalistlerle çalışıyorum. Çok şey biliyorum, çok gördüm ve duydum, bazen bilimsel çalışmaya katılmanın zaman olacağını düşünüyorum. Ama bir şekilde her şey onlara bağlı değil.
Bu ipuçları hem profesyonel vokalistlerin hem de öğretmenlerin, yayıncıların ve sıradan insanların, özellikle de sesin soğuk algınlığı veya larenjit alması halinde, uygun olacaktır.
Gerçek hayatta neyle ve kimle karşılaştığım hakkında biraz. Vokalistler çok ilginç ve özel insanlardır. Hayatta şanslı olduğuma sevindim, alanımda gerçek profesyonellerle çalışmayı başardım.
Gerçek bir şarkıcı, mutlu bir şekilde yaşamalı, mümkün olduğu kadar çok olumlu duygu almalıdır. Bu karakter özelliğine dikkat etmek bizim için iyi olurdu, değil mi? Bu vokalist, strese izin vermek için kendini fiziksel çalışma ile aşırı çalışmamalıdır. İyi yemek yapmalı ve fazlalıklara gerek yok, daha çok doğada olmak, yeterince uyu. Liste devam edilebilir. Ne harika bir meslek.
Ama yine de, çok fazla problemleri var. Ve hepsinden önemlisi - bu profesyonel bir sorundur: sesinizi nasıl kaydedeceğiniz, sorunlarınız varsa nasıl geri yükleyeceğiniz. Rehabilitasyon derhal yapılmalıdır. Gecikme ölüm gibidir. Ve burada her şey iyi.
Sesinizi kaybettiyseniz ve acilen geri yüklemeniz gerekiyorsa ne yapacağımı öğrenmek için tariflerimi paylaşıyorum.
Eksik ses. Çabuk iyileşmek nasıl
- Şimdi ilk tavsiyem için ne kadar şaşkın olduğunuzu hayal edebiliyorum, ama şu gibi geliyor: dinlenme ve derin sessizlik. Zaman izin verirse, herkes bu şekilde kullanır. Eğer bir sesin varsa, bir fısıltıyla konuşamazsın bile. Sıradan konuşmadan daha fazla gerginlik bağı fısıldar.
- Hiç sigara içmeyin. Kendiniz buna izin verseniz bile, sesinizle ilgili bir sorunun ilk belirtisinde, geri yüklemek için sigara içmeyi bırakın. Sigara içmek sadece bedeni zayıflatmakla kalmaz, aynı zamanda ses kısıklığına da yol açar.
- Soğukta konuşma. Muhtemelen bu tavsiyede sırıtıyor ama inan bana, bu çok önemli.
- Herhangi bir havada nefes almak burun yoluyla daha iyidir. Bu, solunum yollarını tozdan, enfeksiyondan korur ve solunan havayı nemlendirir ve nemlendirir.
- Sesinizle ilgili problemleriniz varsa, doktora gitmek en iyisidir - phoniatora. Her zaman öğrenciler tarafından iletişim kurulabilen Tiyatro Enstitüsünde bir ekibimiz var. Ve bir profesyonel bunu yaptığında, yardım hemen etkili olur. Basit bir KBB uzmanı değil, aynı zamanda diş hekimine başvurmanızı tavsiye ederim. Öğrencilerimiz ve tüm vokalistler için iyi bir fon, bir tanrı ve yardımdır, sıradan insanlar için kişisel antrenörünüz ve masaj terapistiniz gibidir.
- Birçok insan boğaz için pastil kullanır. Ben doktor değilim. Ama deneyimlerinden birçoğunun mukozayı kuruttuğunu ve hiç yardım etmediğini biliyorum. Sadece acıtabilirler.
- Lyugol, kendinize en basit ve ucuz yardımdır. Boğazını temizle, ama ondan sonra yaklaşık yarım saat yiyecek ve içecek alamazsın. Bu işlemi 5 kez yapmak en iyisidir. Çok hoş değil, ama hoşgörülü.
- Sıcak, bol içecek. En iyi otlar, bir termosta meyve içecekleri. Maden suyu ısıtılabilir.
- En sevilen mulled şarap genellikle bağları ısıtır, sesi hızlı bir şekilde geri kazandırır, ancak bu büyük olasılıkla bir acil durum tedbiridir, iyileştirici değildir. Buna dahil olmamak daha iyidir.
- Soluma. Onlar hakkında pratikte kendinizin sizin için uygun olup olmadığını kendiniz tanımlamanız gerektiğini söyleyebilirim. Şahsen, bu yöntemi asla kullanmam. Hemen her şey trakea ve bronşlarda aşağı inerim. Ama birçoğu hakkındaki yorumlar, sesi yeniden kurmak için bu basit yoldan bana inanmamı sağlıyor.
- İşte sesin çabuk toparlanması için en sevdiğiniz tariflerden biri: 50 gram konyak ısıtın, 3 tatlı kaşığı bal ve 3 damla limon ekleyin. İçmek için. Acil bir yöntem olarak kabul edilir. Zamanı kaçırmadıkça sesin çabuk iyileşir.
- Ünlü "Shalyapinsky tarifi": 2 çay kaşığı 2 çay kaşığı şekerle dövün. 50 gram brendi ekleyin. Kokteylin her yudumu bir bardak ılık su ile. İşlem gece yapılır, hemen yatağa gider. Sabah, ses geri yüklenir. Sesinizi hızlı bir şekilde geri yüklemeniz gerekiyorsa, bu en iyi tariflerden biridir.
- Öğrencilerimiz bana sıcak bira hakkında daha fazla şey anlattı. Ayrıca gece için. Ayrıca kapakların altında. İğrenç ama etkili. Belirtin, bira sıcak, sıcak olmamalıdır. Bu yöntem hızlı bir şekilde sesi geri yüklemenizi sağlar.
- İncir ile süt. Opera sanatçıları sıklıkla kullanılır. Kuru incir, ikiye kesilir. Soba üzerine süt koyun. İncirin eti, bu iki yarıdan kolayca çıkarılır, sütü ekleyin. Sütte iyice karıştırın. Orada nasıl bulanıklaştırılır. Sütü kaynatmak için getirmeyin, böylece çok sıcak olur. Isı şeklinde günde iki ila üç kez içilir.
- Bal ile ılık süt kategorik olarak kontrendikedir çünkü bal bağları esnekliklerinden mahrum ederek bağlar. Gargara genellikle işe yaramaz ve soda ile gargara yapmak bağlara zararlıdır, soda tahrişe neden olur.
- Çevremizdeki en sevilen tariflerden biri. Sesimizi eski haline getirmek için halk tarifleri. Bir bardak sıcak su ve yarım fincan anason tohumu bir tencereye dökün, 15 dakika kaynatın; biraz soğutulmuş et suyu süzün, çeyrek fincan kireç balı ile karıştırın ve tekrar kaynatın, daha sonra ısıdan çıkarın ve brendi bir çorba kaşığı ekleyin. Her yarım saatte bir çorba kaşığı al. Gün için bu tariflerin çoğu seslerini geri yüklüyor.
- İşte akciğer çim için başka bir basit bir reçete. 10 gram çimen, 2 saat boyunca bir termosda 400 ml kaynar su dökün ve yarım saatte bir bardakta yarım günde bir öğün 30 dakika içirin.
- Ses ve her zamanki kartopu geri yardımcı olabilir. Çiçek ve meyvelerin bir kaynatma boğaz ağrısı ve boğuk ses için iyi bir durulama olarak hizmet vermektedir. 2 yemek kaşığı. kaşık bir bardak kaynar su dökün, 15 dakika kısık ateşte kaynatın, süzün, öğünden önce 1/3 fincan 3 - 4 kez içilir.
Osp'unuz varsa veya sesiniz kaybolacaksa, diyetten neyin dışlanması gerekir?
Tüm baharatlı olamaz: biber, sarımsak, soğan, horseradish, baharatlar. Ayrıca tuzlu ve salamura yiyecekler yiyemezsiniz. Isı şeklinde daha iyi içilir. Sıcak içmek bağlara zarar verebilir.
Bal ya da yemek tariflerinin herhangi bir bileşenine karşı alerjiniz varsa, her halükarda bunları kullanmayın.
Larenjit - meslek hastalığı
Larenjit, spikerler, şarkıcılar, öğretmenler ve ayrıca vokal kordların uzun süreli voltajı ile ilişkili uzmanlıkların bir meslek hastalığıdır. Ses kısıklığı, hatta ses çıkarmanın imkansızlığı, kuru öksürük, nefes alırken acı veren duygular - bunların hepsi bilinen bir rahatsızlığın hoş olmayan semptomlarıdır. Etkili olarak onlardan kurtulmak GOMEOVOKS yardımcı olacaktır - en az kontrendikasyon ve yan etkileri ile çok bileşenli homeopatik ilaç. Doktoruna onun hakkında sor.
Tamamen kayıp ses. Ne yapmalı
Ve makalenin sonunda, blogum Zili Shakirova'nın okuyucu yorumlarını okuyarak alıntılamak istiyorum. O, bana, pratikte kaybolduğunda sesini nasıl geri kazantığını ve doktorların, hafif, hayal kırıklığı yaratan tahminler yapmak için nasıl yaptığını paylaştı. Zilya bana böyle dedi.
Kazadan sonra ciddi bir kafa yaralanmasından sonra, diğer birçok yaralanma ile birlikte, larinksin yarısı felç ve tamamen sesini kaybetti. İyileştirilmiş rehabilitasyon faaliyetlerine rağmen, ses restorasyonu için günlük egzersizler, Vokastim makineyle sinir uyarılarını uyarmak için fizik tedavi, ses restore edilmedi ve bir fısıltıyla konuşmaya devam ettim. Otonurolog ve fonioator danışması cesaret verici bir öngörüde bulunmadı.
Şans eseri tesadüfle uğraşan bir tanıdıkla tanıştım ve vücudun genel olarak güçlendirilmesi için pergayı kullanmayı önerdi. 1 çay kaşığı günde iki ila üç kez eritmeye başladım. Perga'nın kullanımının üçüncü günü sona erdiğinde, bir sesim vardı, beklenmedik bir şekilde bile korktum.
Perga'yı eritmeye devam ederken, ses için günlük egzersizler yaptım ve hızlanan sesin tam iyileşme süreci. Sesin geri yüklendiği gerçeğine rağmen, görünüşe göre uzun süre yokluğundan dolayı çok kısaydı. Nörolog, bana bir husky sesiyle şık bir ses tonu duyduğumu söyleyerek bana destek verdi.
Bir kez, iodomarin bir ders içmek için karar verdik, bu yüzden bölgemizde iyot eksikliği sağlığı etkiler, hatta tuz iyotlu satılır. Hemen hemen sesim çaldı. Bu mucizevi dönüşümün nasıl meydana gelebileceğini analiz ettikten sonra, sadece iyot preparasyonunun dile getirilen sesi çok fazla etkileyebileceği sonucuna vardım. İnternetteki cevabı buldum, iyotun sesin sesi üzerinde olumlu bir etkisi olduğu teyit edildi.
Burada başka neler yazıyorlar: “Belgrad'ın anavatanının İtalya tarafından denizlerin her tarafında kuşatıldığı bir şey değil. Kıyı havasının mucizevi gücü, iyot dahil olmak üzere sağlık için gerekli olan tüm elementlerden zengin olan deniz suyunun buharlaşmasındadır. İyot iyonları solunum yollarını ve mukoza zarlarını temizler ve yumuşatır. ”
Otoneroloğu tekrar ziyaret ettikten sonra, doktor bir sesim olduğu için çok şaşırdı. İlaca rağmen elimde olduğunu söyledi. Her şeyin böyle olması eşsiz bir şey! Benden sonra, arkadaşlarımdan bazıları karmaşık gribin bir sonucu olarak eksik seslerini geri kazandılar.
Parga ile günde iki ila üç kez bir çay kaşığı sesini geri getirmek için parga almak gerekir ve polen çok lezzetli bir hazırlıktır. Tek şey: akşam yemeğinden sonra ve akşamları kullanamazsınız, çünkü çok güçlü bir şekilde uyarır, bu da uykusuzluğa neden olur.
İyodenin sesin seslendirmesi üzerindeki etkisi ile ilgili olarak, gargara yapmak yeterli olabilir, ama bu benim tahminimdir ve bu yöntemi denemedim.
Tavsiye için Zilya'ya teşekkür ederim. Ve şimdi sesin hızlı bir şekilde nasıl geri yükleneceği hakkında daha fazla video izlemeyi öneriyorum. İşte, ses kaybının nedenleri ve makalenin materyalini tamamlayacak kanıtlanmış ipuçları verildi.
Bunlar seninle paylaştığım tarifler. Umarım hızlı bir şekilde sesi geri kazanmanıza yardımcı olurlar. Tabii ki, sadece size sağlık diliyorum, böylece tüm soğuk algınlığı ve sağlık sorunları sizi baypas edecektir.