Ayaklarınız; ter ve deri hücrelerinizde gelişen milyonlarca bakterinin doğal yaşam alanıdır. Bu bakteriler ayaklarda kokuya neden olur. Cildinizde doğal olarak bulunan bakteriler ter ve ölü deri hücrelerini besledikçe gelişirler ve bu da kötü koku üretir. Bu bakteriler tarafından salgılanan izovalerik asit, ayakların kötü kokusunun asıl sebebidir.
Ayak Kokusu Neden Olur?
Ayak kokusu, mantar enfeksiyonlarından kaynaklanabilir. Ayrıca, sadece sıcak ve nemli havalarda değil yılın herhangi bir zamanında oluşabilir. Gebe kadınlarda ve gençlerde daha fazla terleme yapan hormonal değişikliklerden dolayı da ayak kokusu oluşabilir. Ayrıca, diyabet veya kalp hastalığı olan kişilerde genellikle yaşlılarda ayak enfeksiyonları ve ayak kokusu gelişebilmektedir. Bazı ayakkabılar ve çoraplarda üretilen ter miktarını arttırır, böylece çorap ve ayakkabı giydiğinizde ayaklar nemli kalır. Bu nemli koşullar, bakterilerin büyümesine sebep olur.
Ayak Kokusu İçin Neler Yapılmalıdır?
1- Ayaklarınızı her gün bir sabun kullanarak ılık su ile yıkayın .
2- Özellikle ayak veya tırnak mantarına eğilimli iseniz, ayaklarınızı en düşük sıcaklığa ayarlanmış bir saç kurutma makinesi ile kurutun . Bu, enfeksiyonu önlemeye yardımcı olur ve nemi azaltır.
3- Çoraplarınızı en az günde bir kez temiz bir çift çorap ile değiştirin.
4- Diğer bir alternatifte en az iki çift ayakkabı. Bir çift giydikten sonra, onları bir kenara koyun ve en az 24 saat hava almasına izin verin.
5- Ayakkabılarınızı güneşli havada havalandırın. Çünkü bakteriler kapalı ortamlarda gelişir.
6- Ayaklarınızın nefes almasını sağlayan açık örgü kenarları olan sandaletler giyinin. Polyester yerine pamuklu çorap giydiğinizde ayaklarınız da daha iyi nefes alacaktır.
Ayak Kokusu Nasıl Geçer?
Ayakların bu kadar kötü kokmasını engelleyebilecek bazı doğal yöntemler vardır, böylece toplum içinde utanç verici bir durumdan kaçınmanıza yardımcı olur.
Ayak Kokusu İçin 7 Doğal Çözüm:
1- Pirinç Suyu
Ayak kokusunu kalıcı olarak gidermenin en etkili yollarından biri ayaklarınızı pirinç suyunda bekletmektedir.
Biraz pirinci suya ıslatıp yarım saat bekleyin ve pirinici süzüp, ayaklarınızı bu suda bekletin.
2- Epsom Tuzu
Epsom tuzu, Magnezyum sülfat içerir ve bahçe, ev, güzellikten tıbbi amaçlara kadar pek çok yerde kullanılır. Epsom tuzu, mikrobiyal enfeksiyona karşı savaşırken, ayak kokusunu nötralize eder ve ayaklarınızdan gelen kokuyu en aza indirebilir. Ayrıca epsom tuzu ağrıyan ayaklar içinde yatıştırıcıdır .
İki bardak Epsom tuzunu , ılık suyla dolu bir küvette karıştırın. Ayaklarınızı günde iki kez 15 dakika bu suya daldırın. Epsom tuzu, terlemeyi azaltmak için bir büzücü olarak davranır ve bakterileri öldürebilir.
3- Karbonat
Sodyum bikarbonat, ayak kokusunu gidermek için etkili bir yöntemdir. Bakteri azaltır. Ilık suya kabartma tozu ekleyin (her 1 litre su için bir çorba kaşığı karbonat ekleyin) ve bir hafta boyunca her gece 15 ila 20 dakika boyunca ayaklarınızı bu suya daldırın.
4- Lavanta Yağı
Lavanta yağı sadece güzel kokmaz, bakterileri öldürmeye de yardımcı olur. Ayrıca, ayak kokusunu tedavi etmede etkili olan antioksidan ve antifungal özelliklere sahiptir. Birkaç damla lavanta yağını gece yatmadan önce masaj yaparak ayaklarınıza sürün. Ayaklarınıza çorap giyin. ( Lakin öncesinde cildinizde görünmeyen küçük bir alana bir damla koyarak yağın cildinizi tahriş etmediğinden emin olun.)
5- Siyah Çay
Siyah çayda, bakterileri öldürmeye yardımcı olan tannik asit vardır. Tannik asit, bakterileri öldürür ve ayaklarınızın daha az terlemesi için gözenekleri kapatır. Siyah çay ile hazırlanan ayak banyosunu mutlaka denemelisiniz.
İki bardak su içinde iki çay poşetini 15 dakika boyunca kaynatın. Poşetleri çıkarın ve çayı iki litre su ile seyreltin. Gerekirse karışımın soğumasını bekleyin, sonra ayaklarınızı 30 dakika boyunca bu suda daldırıp, bekleyin ve her gün tekrarlayın.
6- Sedir Ağacı Yağı
Sedir ağacı yağı, aromaterapide kullanılır. Lakin antibakteriyel, antifungal ve antiseptik özelliklere de sahip olduğu için ayak kokusuyla savaşmak için iyi bir çözümdür.
Sedir ağacı yağını, hindistan cevizi yağı ile birlikte etkili bir şekilde kullanabilirsiniz. Hindistan cevizi yağı, bakterileri öldüren laurik aside sahiptir. Ayrıca cilt gençleştirici özelliklere sahiptir. Birçok güzellik ürününde kullanılır çünkü etkisi diğer birçok yağa göre ciltte daha uzun süre kaldığı için daha çok etkilidir.
5 damla kaliteli sedir ağacı yağını 1 yemek kaşığı saf hindistancevizi yağına karıştırın.Yavaşça ayaklarınıza sürün ve masaj yapın. Yürümeden veya çorap giymeden önce birkaç dakika emilmesi için bekleyin. Ayağınız yağlı olacağı için kaymamaya dikkat edin. Bunu bir hafta boyunca günde bir kez yapın.
7- Sirke
Sirke, bakterilerin yaşayamayacağı asidik bir ortam yarattığı için ayak kokusundan kurtulmada başarılıdır. Herhangi bir sirke kullanılabilir ama özellikle elma sirkesi kullanabilirsiniz.
Ilık su ile doldurduğunuz bir küvete bir bardak sirke ekleyin. Sirke kokusunu gidermek için birkaç damla kekik yağı ekleyin. Kekik yağı, kokuya neden olan bakterileri öldüren güçlü bir antiseptik içerir. Ayaklarınızı bir hafta boyunca günde 15 – 20 dakika sirkeli-kekikli suda bekletin.
Tavsiye konularımız: