SGUB cinsel sağlık sorunlarına ve kişisel yaşam kalitesine ciddi bir etki yapabilen bir durumdur. Bu nedenle, SGUB şüphesi olan bir kişi bir cinsel terapiste başvurmalıdır. Tedavi, belirtileri hafifletmeye ve kişinin yaşamını daha iyi hale getirmeye yardımcı olabilir. Ancak, bu tür rahatsızlıkların spesifik tedavi yaklaşımları ve sonuçları kişiden kişiye değişebilir, bu nedenle profesyonel yardım almak önemlidir. SGUB’u tedavi etmek karmaşık bir süreç olabilir ve her birey için farklılık gösterebilir. Tedavi seçenekleri arasında şunlar bulunabilir:
1- MetaSeks Cinsel Terapi: Cinsel terapist, kişinin SGUB ile başa çıkmasına yardımcı olabilir ve cinsel uyarılma ile ilişkili kaygıyı azaltabilir. Mastürbasyon sıklığı günlük olarak bir çizelgeyle takip edilebilir. Psikoeğitim verilerek suçluluk ve günahkârlık duygusu azaltılmaya çalışılır.
2- İlaç tedavisi: Bazı ilaçlar cinsel uyarılmayı kontrol etmeye yardımcı olabilir. Ancak ilaç tedavisi herkes için etkili olmayabilir. MsVenüs, doloksetin, alprazolam, ketiapin ve magnezyum bisglisinat tedavide kullanılabilir. B vitamin kopmpleksleri ve kas gevşeticiler de tedaviye eklenebilir.
3- Pelvik taban rehabilitasyonu: Pelvik taban kas fonksiyonunu optimize etmeyi amaçlayan bir tedavi yöntemidir. Rehabilitasyonda hedef kasların dengeli ve koordineli çalışmasını sağlamaktır. Bu alanda uzman terapistler tarafından uygulanan bir yöntemdir.
4- Hormon tedavisi: Hormonsal dengesizlikler SGUB’in nedeni ise, hormonsal tedavi düşünülebilir.
SGUB şikayetlerinizi azaltmak için yapılabilecekler
—Atakları tetikleyen ortamlardan ve etkenlerden mümkün olduğunca uzak durun.
—Ayakta iş yapın.
—Vajinayı titreşime maruz bırakmayın.
—Vajina ısısını düşük tutmak için soğuk kompres uygulayın.
—Kaygı ve stresi azaltma için diyafram nefesi kullanın, nefes ve gevşeme egzersizlerini düzenli yapın.
—Stresten uzak durun.
—“Suçlu ve günahkâr değilim” cümlesini sık tekrar edin.
—Vajinaya direkt olarak baskı-basınç sağlayan etkenleri ortadan kaldırın.
—Uyurken veya araba kullanırken bacaklarınızın arasına minder yerleştirin, tek ayağınızı altınıza alarak oturun, geniş iç çamaşırları ve giysiler tercih edin.
—Oturma minderleriyle zemini yumuşatın.
—Desteğini sağlamak amacıyla partnerinizi ve ailenizi bilgilendirin.
—Düzenli mastürbasyon yapın.
—Düzenli masaj yaptırın.
—Spor yapın.
—Açık havada egzersizler yapın.
—Ters Kegel egzersizleri yapın
Bu makalede öne sürülen fikir ve yaklaşımlar tamamıyla yazarlarının özgün düşünceleridir ve Onedio’nun editöryal politikasını yansıtmayabilir. ©Onedio