Tamra Judge, Real Housewives’ın franchise’ındaki en çılgın kadın olabilir: Eşi Eddie ile bir spor salonunu işletiyor, bir vücut geliştirme yarışmasında başarılı bir şekilde yarışıyor ve bir fitness uygulaması yaratmayı anlatıyor. Her şeye rağmen, Orange County’nin Gerçek Ev Hanımı Şu anda ülkenin takıntılı olduğu diyeti denemek: keto.
Kadın Sağlığına Göre, Yakın tarihli hikâyesinde Tamra yeni planını paylaştı: “Hey, ben spor salonuna yürüyorum, ama bir şey söylemek istedim” dedi. “Pek çok kişi bana keto diyetini soruyor ve ben de yeni başladım, yani herhangi biri iyi tarifleri varsa, lütfen onlara yollayın. Bu diyetin gerçekten işe yarayıp yaramadığını merak ediyorum.”
Eski bir vücut geliştiricisi olarak, Tamra’nın diyeti birçok protein ve ara sıra humus ve kahverengi pirinçten oluşuyordu. Son iki gıda, ketoda katı no-nos’dur ve protein tamamen kısıtlanmamışken, diyetin odak noktası değildir. Bu başlık avokado, bütün süt ve fındık gibi sağlıklı yağlara gider..
Sorduğu keto tariflerine gelince, onları daha da düşürüyoruz: kahvaltılar, akşam yemekleri, atıştırmalıklar, tatlılar. Ve eğer pazardaki türden daha fazla biriysen, biz de aldık. İşte bir sonraki bakkal kaçışında almalısın..
ÖN SİPARİŞ VER Delish Yemek Tarifleri, barnesandnoble.com