Pandemi sürecinde hareketsizlik nedeniyle pek çok kişi kilo aldı. Peki, sağlıklı bir şekilde kilo vermek için ne yapmak gerekiyor? İşte size bir kaç tüyo… Pandemi sürecinde aylarca evde tıkılıp kaldık….
Evde spor yapmak birçok kişinin tercih ettiği bir yöntem olmuştur. Spor yaparken mekan tercihi zaman zaman zor olabilmekte, dışarıda yapılan spor ise iklime bağlı olduğu için her zaman mümkün olmamaktadır….