Süt İçmenin Bilinmeyen Faydaları
Süt dendi mi çoğu yetişkin sanki süt çocuk içeceğiymiş gibi davranır. Ancak hepimizin süt içme alışkanlığı kazanması gerekir. Hem çocuklarımıza örnek olmak, hem de sağlık adına yeteri kadar süt içmeliyiz. Sütün faydaları saymakla bitmez.
Sütün Faydaları:
-Süt kalp-damar sağlığı için önemlidir. Kanser hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
-Süt, kalsiyum kaynağıdır. Kemik sağlığımız açısından süt içmek oldukça önem teşkil eder.
-Vücudunuzu zinde tutmaya yarar.
-Süt cilt için de faydalıdır. Cildin yaşlanmasını, deforme olmasını önler. Parlaklık verir, canlandırır. Cildi nemlendirir. Gözenekleri sıkılaştırır. Ayrıca temizleyicidir. 1 bardak sütü ısıtın ve temiz bir havluyu bu süte batırın. Fazla sütü sıkıp, havluyu yüzüne koyun. 5 dakika yüzünüzde bekletin. Sonrasında soğuk suyla yıkayın. Cildinizi bu şekilde temiz tutabilirsiniz.
-Süt içmek, bağırsaklak için faydalıdır.
-Kolestrolü düşürücü etkisi vardır.
-Mide rahatsızlıklarını giderir.
-Hipertansiyonu tedavi eder.
-Göbek yağlarınızı süt içerek yakabilirsiniz. Diyetinize ek olarak günde 2 bardak süt tüketmeniz yağ yakımınızı arttıracaktır. Obezite sorunu için doğru bir çözümdür.
-Süt içen kişilerde kronik bronşite rastlama olasılığı düşüktür.
-Beyne enerji verir.
-Saç ve diş sağlığına iyi gelir. Parlak saç ve beyaz renkli dişlere sahip olmanızı sağlar.
-Stresle daha iyi mücadele edilmesini sağlar.
-Süt, çocukların büyüme çağlarında yeterli kalsiyumu almaları ve kemik gelişimleri için çok faydalıdır. Eğer çocuğunuz süt içmek istemiyorsa, içeceği süt miktarını azar azar arttırarak içirmeyi deneyin. Ayrıca, meyveli süt seçenekleriyle daha çekici bir içecek haline getirebilirsiniz. Ama her şeye rağmen içmeyi sevmiyorsa, alternatif olarak yoğun kalsiyum değerine sahip başka gıdalar tüketmesini sağlamalısınız.
-Süt kas sağlığını korumaya yarar. Bunun için, antrenman sonrası muhakkak süt içilmelidir.