Geç saatlerinde 70’ler Becky, Covid-19 krizi sırasında kendini yerinde hissetmedi. Nihayet alkol bağımlılığıyla başa çıkmaya başladı. Sorun, reçeteli ilaçları – yaşlanmayı kontrol etmek için ihtiyaç duyduğu ilaçları – kullanmasıyla daha da kötüleşti.
“Uyumama yardımcı olmak için bir içkiyle başladı ve gün boyunca birkaç içeceğe, ardından da bir şişeye dönüştü. bir gün. ”
“ Artık çalışmıyordum, eşimi kaybettim ve yeni ağrılarım ve sancılarım vardı. Aniden, kendimi başa çıkmak için içerken buldum ”diye paylaştı. “İçerken düşüp kendime zarar verene kadar birikimlerimi bir kadın tedavi merkezinde yardım için kullanmaya karar verdim.”
İki Kategori
Bağımlılıkla güreşen yaşlı kadınlar iki kategoriye ayrılır – erken başlangıçlı ve geç başlangıçlı. Erken başlangıç, 60 yaşından önce (genellikle ergenlik çağında) içmeye başlayanlardır. Becky gibiler geç başlangıçlı olarak kabul edilir.
Geç başlayan içiciler muhtemelen altın yıllarından önce “teetotaler” olmuşlardır. Her iki içme alışkanlığı türünün de kendine özgü sorunları ve etkileri vardır.
Yaşlı Kadınlarda Madde Kötüye Kullanımı Gözardı Ediliyor
Ne yazık ki, madde bağımlılığı ile mücadele eden yaşlı kadınlar göz ardı ediliyor ve yaşa uygun tedavi için engellerle karşılaşıyor. Diğer gruplardan farklı olarak, 60 yaşın üzerindeki kadınlar madde bağımlılığı açısından sağlık hizmeti sağlayıcıları tarafından çok fazla taranmamaktadır.
Daha sıklıkla, düşme, hafıza kaybı, kilo dalgalanmaları ve daha fazlası gibi mevcut etkiler, diğer
Tüm Programlar Uygun Değil
60’tan fazla, bazıları için kesinlikle iyi aday değiliz programları. Bir kişinin kaya tırmanışı yapacağı, halatla atlayacağı ve yüksek maceralara gireceği bir vahşi doğa kurtarma programı idealden daha azdır. Şanslıysa, özel sigortası olmayan yaşlı bir kadın doğru tesisi bulabilir. Yine de giderek daha az sayıda etkili program Medicaid ve Medicare kullanıyor.
Madde bağımlılığı ile mücadele eden yaşlı kadınlar, tedavi müdahalelerini gerektirecek hiçbir şeyin önemli ölçüde yanlış olduğuna inanmayabilir. Genellikle bunu “yaşlılık” olarak nitelendiriyorlar.
Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü 65 yaşın üstündeki kişilerin günde bir veya haftada yediden fazla içki tüketmemelerini tavsiye ediyor. Ancak, minimum miktarda bile içiyorsanız ve sorun yaşıyorsanız, doktorunuzla ciddi bir tartışma yapmak isteyeceksiniz.
Alkol Bağımlılığı Nasıl Belirlenir?
Bu yaygın sorunları kendi kendinize belirleyerek başlayın:
- Kırık veya giderek daha kırılgan kemikler
- Tımar etmeyi ihmal etme eğilimi
- Alkol veya ilaçlara karşı artan tolerans
- Tekrarlayan yaralanmalar veya düşmeler
- İdrar kaçırma
- Karar vermede daha yeni zorluklar
- Uyku sorunları ve baş ağrıları
- Sürekli dalgalanan kan basıncı
- Sevdiklerinden sürekli sosyal izolasyon veya yabancılaşma hissi
- Bilinen bir nedeni olmayan nöbetler
- Tıbbi tavsiyelere uymakta veya randevulara gelmekte zorlanma
- Stomak veya gastrointestinal rahatsızlık
- Acil servise sık ziyaretler
- Kilo ve / veya iştahta değişiklikler
Bunlar başka sağlık sorunlarının işaretleri olabilir , yine de düzenli olarak veya çok içki içenler için genellikle alkol kullanımıyla bağları vardır.
60 Yaş Üstü Kadınlarda Alkol Metabolizması
Alkolü tamamen ya da tamamen kesmenin iyi bir fikir olduğuna hala ikna olmadıysanız, şunları göz önünde bulundurun:
Yaşlı insanlar olarak, alkolü genç benliğimizden daha yavaş metabolize ederiz. Akşam yemeğinde bir akşam kokteyli veya şaraptan aldığımız bu “sersemlik” etkisi çok daha uzun sürecek.
Bilimsel neden, alkol dehidrojenaz (ADH) adı verilen enzimin daha yüksek seviyelerinde eksik olmamızdır. Kadınlar, vücudumuzda bu enzimin yarısı kadarına sahipler.
ADH, biz gençken sistemimizde bolca dolaşıyor.
Bu neden önemli? Sistemimizdeyken bir toksin olan alkolü parçalamak için ADH gereklidir. New York Hunter College’da alkol kullanım bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir sosyal hizmet uzmanı olan Alexis Kuerbis’e göre, 50 yaşında sistemimizden ADH’yi önemli ölçüde kaybetmeye başlıyoruz.
Yaşlı yetişkinler olarak vücudumuzda da daha az var içlerinde su. İçtiğimizde, eskisi kadar sıvı almadığımız için daha fazla alkol kanımızda kalır.
16 İpucu Alkol Tüketimi Hakkında
İçki içmeyi seçerseniz, şu önlemleri almak isteyebilirsiniz:
# 1 Kendinizi bir içki ile sınırlayın.
# 2 Dönüş o kadeh şarabı bir şarap spritzerine dönüştürün.
# 3 Neyi, ne kadar içtiğinizi ve nerede olduğunuzu içeren bir içki günlüğü tutun. Bunu doktorunuzla veya sağlık uzmanınızla tartışın.
# 4 Alkollü bir içeceğinizi yedikten sonra her zaman bol su, soda veya meyve suyu için.
# 5 İçkinizi azaltmanın nedenlerini listeleyin – Daha iyi uyumak, daha sağlıklı hissetmek veya ilişkileri geliştirmek gibi.
# 6 Bir içkiden sonra bile araba sürmeyin. Yaşlı insanlar olarak, kanımızda alkol olmasa bile refleks zamanlarımız bozulur.
# 7 Yalnız içmeyin ve sosyalleşirken alkollü “alkolsüz kokteyllere” geçmeyi düşünün. Alkolden farklı olarak popülerdirler ve besinler ile doludurlar.
# 8 İçmeyi bırakma desteği için AA toplantısı yapmayı deneyin. Cinsiyete veya yaşa özgü her yaştan ve toplantıdan insan bulacaksınız.
# 9 Doktorunuzla gerçek içme alışkanlıklarınızı tartışın ve reçetelerinizden hangilerinin sizi içki içmekten yasakladığını öğrenin.
# 10 Evinizde alkol bulundurmayın. Orada hiç alkol tüketmemek, içkiyi sınırlandırabilir.
# 11 Yavaş iç, içkini yudumla ve asla aç karnına içmem.
# 12 Alkolsüz günleri seçin. Her hafta bir veya iki gün içmemeye veya belki bir hafta veya bir ay ara vermemeye karar verin. Hayatınızda alkol olmadan duygusal ve fiziksel olarak nasıl hissettiğinizi görün. Alkole ara vererek daha az içki içmeye gidiyorsunuz.
# 13 Başkalarının baskılarına dikkat edin. Kibarca hayır demenin yollarını deneyin. Sırf başkaları içiyor diye içmek zorunda değilsiniz.
# 14 Vazgeçmeyin. Çoğu insan, birkaç denemeden sonra başarılı olur. Muhtemelen aksaklıklar yaşayacaksınız, ancak bunların sizi uzun vadeli hedefinize ulaşmaktan alıkoymasına izin vermeyin.
# 15 Alkolü esrar veya diğer ilaçlarla değiştirmeyin. Bir sağlık sorununu diğeriyle takas etmek başarı değildir.
# 16 Yürüyüşe çıkın, spor yapın, alkol servisi olmayan bir yerde yemek yiyin veya film izleyin – bu aktiviteler içki içmenin harika alternatifleridir.
Belki de bu blogu okurken evde tek başınıza bir kadeh şarap içiyorsunuzdur. O kadeh şaraba ihtiyacın olup olmadığını kendine sor. 60 yaşın üzerindeyken yanıt neredeyse her zaman “hayır” olmalıdır. Pek çok nedenden dolayı buna değmez.
Hiç alkol bağımlılığı yaşadınız mı? Nasıldı? Neden içmeye başladın? Kesmeyi veya durmayı nasıl başardınız? Lütfen deneyimlerinizi paylaşın ve birbirimize yardım edelim.