Kadınlar sıklıkla, hamilelikle ilgili sık görülen rahatsızlıkları düşündüklerinde sabah veya sırt ağrısı gibi şeyleri düşünürler. Diğer bir yaygın semptom, tıkalı burun. Hamilelik sırasında, hormonlar burun pasajlarının iltihaplanmasına neden olarak burun tıkanıklığı hissi verebilir. Hamilelik sırasında havasız ve sıkışık hissetmek sık görülür ve gebelik rinit. Kadınların% 30 kadarı bu durumu bir süre hamilelik döneminde yaşayacak. Peki hamilelik sırasında burun tıkanıklığı olduğunda ne yapmalı? Rahatsızlığı gidermek için çeşitli seçenekler vardır.
Hamilelikte Tıknaz Burun Nedenleri
Havalı burun alerjileri veya soğuk algınlığı ile ilgili olabilir, ancak genellikle hamile bir kadının başka hiçbir semptomu olmaz. Hamilelik sırasında vücut tarafından üretilen ekstra östrojen, burun pasajlarının şişmesine ve sonuç olarak daha fazla mukoza neden olarak burnunuzun tıkalı olmasına neden olabilir. Ek olarak, hamilelik sırasında kan hacmindeki artış, burnunuzdaki küçük kan damarlarını şişirebilir.
Bu belirti, hamileliğinizin ikinci ayına ulaşır ulaşmaz başlayabilir ve normal olarak hamileliğinizde daha da kötüleşir. Endişelenmeyin, çünkü doğum yaptıktan hemen sonra iyileşir ve doğumdan iki hafta sonra kaybolur.
Hamilelikte burun tıkanıklığı nasıl giderilir
Burun tıkanıklığı semptomlarını yeniden yaşamanın birçok yolu vardır. Hamilelik sırasında alınması güvenli olan birçok ilaç bulunmasa da, hem sizin hem de bebeğiniz için güvenli olan çeşitli doğal ilaçlar vardır. Bir deneyin ve sizin için işe yarayan bir yöntem bulacaksınız:
Ne yapabilirsin
Neden ve nasıl
Burun pasajlarının engelini kaldırmak için buğulayın
Banyo kapısı kapalıyken, oturup buharda nefes alırken duşun ısınmasına izin verebilirsiniz. Başınızı bir kâse sıcak su üzerine de yerleştirebilirsiniz. Birkaç kez nefes alın ve nefes verin; yatıştırıcı hissetmenize ve sıkışıklığınızı yeniden yaşamaya yardımcı olacaktır.
Tuzlu burun spreyi veya tuzlu burun damlaları deneyin
Tuzlu burun spreyleri tuzlu su içerir. Burun deliklerinize biraz damlayarak, burnunuzu 5-10 dakika içinde üflemenin daha kolay olacağını hissedeceksiniz.
Bir nemlendirici veya buharlaştırıcı kullanın
Uyurken odaya nem eklemek için bir nemlendirici kullanın. Tıkalı burun, özellikle geceleri rahatsız edici olabilir. Buharlaştırıcıyı veya nemlendiriciyi başınızın yanına yerleştirin. Ayrıca nemlendiricileri buna göre temizlemeli ve günlük olarak suyu değiştirmelisiniz, böylece bakteriler üremez.
Kafanı yükseltmek
Gece için dönerken kendinizi destekleyin. Başınızı yükseltmek tıkanıklığı gidermeye yardımcı olabilir.
Egzersiz
Hızlı bir yürüyüş ya da başka bir hafif egzersiz bazen burun pasajlarını temizleyebilir. Sıkışıklığı kötüleştirebilecek hava kirliliğinin olduğu günlerde dışarı çıkmamaya dikkat edin.
Tahriş edici önlemek
Burun tıkanıklığınızı daha da kötüleştirebilecek herhangi bir davranış veya koşuldan kaçının. Sigara dumanı, güçlü kokulu parfümler veya hoş kokulu ev temizleyicileri burun tıkanıklığınızı daha da kötüleştirebilir.
Burnunu doğru üfle
Burnunuzu daha etkili bir şekilde üflemek için, burnunuzu nazikçe üflerken bir burun deliğini kapalı tutun. Bu, bir seferde bir burun deliğinden havayı zorlar.
Kendi burun duşunu yap
Bu, az miktarda saf su ve kabartma tozu karıştırılarak elde edilebilir. Ardından, bir lavabonun ya da küvetin üzerinde dururken burnunuza bir defada biraz durulayın. Mevcut olabilecek herhangi bir takviye veya ilaç hakkında doktorunuzla konuşun. Bazı araştırmalar diyetinize 250 mg C vitamini eklemenin burun tıkanıklığını azaltabileceğini göstermiştir.
Başka Bir Şey Neden Olabilir mi?
- Soğuk algınlığı veya enfeksiyon. Genel olarak, gebelik hormonlarının neden olduğu havasız bir burun diğer semptomlara neden olmaz. Boğaz ağrısı veya ateşi varsa, strep boğazı veya grip gibi daha ciddi bir hastalığı dışlamak için bir doktor tarafından değerlendirilmeniz gerekir. Hapşırmak, boğaz ağrısı, öksürmek, hafif ağrılar ve ağrılar, ateş veya şişkin bezlerden muzdarip olursanız, soğuk algınlığı veya başka bir enfeksiyon olabilir.
- Sinüs enfeksiyonu. Ayrıca hamilelik sırasında oldukça yaygın olan bir tıp uzmanı tarafından tedavi edilmesi gereken sinüs enfeksiyonlarıdır. Eğer burun tıkanıklığınıza yeşil veya koyu sarı burun akıntısı ve / veya yüzün veya gözlerin arkasındaki şiddetli ağrı eşlik ediyorsa, sinüs enfeksiyonu olabilir.
- Alerjiler. Alerjiler, hamilelik sırasında havasız veya akan bir buruna neden olabilir ve hamilelik sırasında ilk kez bunları deneyimlemeden önce alerjisi olan kadınlarda sık görülür. Sulu burun ile birlikte tıkalı veya akan bir burun, hapşırmak, kaşıntılı burun, gözler, boğaz veya kulaklarla karşılaşırsanız, muhtemelen alerjiniz olur. Evde belirtilerinizi tedavi ederken dikkatli olun. Tezgah üstü alerji ilaçlarının çoğu hamile veya emziren kadınlar için güvenli değildir.
Ek olarak, burun tıkanıklığınızın birçok faktörden kaynaklanmış olması olasıdır. Soğuk algınlığı ile eşleştirilmiş alerjiler rahatsız edici ve sinir bozucu bir anne olabilir! Herhangi bir şüpheniz varsa veya rahatlama bulamazsanız, doktorunuza danışın.