Hamileyim, hamilelikte greyfurt yiyebilir miyim?
İlaç kullanıyorsanız greyfurt yememeniz gerektiğini duymuş olabilirsiniz.
Bu nedenle, eğer hamileyseniz, siz de aynı şeyi merak edebilirsiniz. Peki… hamilelik sırasında greyfurt yemek doğru mu değil mi?
Gerçek şu ki, sadece iyi değil, aynı zamanda özellikle hamile kadınlar için C ve A vitamini açısından zengin, gerçekten harika ve besleyici bir meyvedir.
Sadece yemeden önce iyice yıkadığınızdan emin olun! Evet, kabuğu yenmeyen meyvelerin bile iyice yıkanması gerekir. Hamilelikte greyfurt yenir mi? konusunu detaylı olarak işleyelim.
Hamilelikte Greyfurt Yemenin Faydaları
Greyfurt suyu aşağıdaki durumları tedavi edebilir:
- yüksek kolesterol
- ateroskleroz
- sedef hastalığı
- Obezite
Hamilelikte Greyfurt Yenir Mi? Yan Etkileri Nelerdir?
- Greyfurt aşırı tüketildiğinde sağlığınız için zararlı olabilecek fruktoz içerdiğinden, greyfurtu ölçülü yiyin.
- Bazı ilaçların etkinliğini değiştirebileceğinden, herhangi bir ilaç kullanıyorsanız diyetinize greyfurt eklemeden önce doktorunuzla konuşun.
- Greyfurt, böbrek hastalığı ve GÖRH olan kişilerde olumsuz reaksiyonlara neden olabilir.
- Ayrıca, turunçgillere karşı alerji geçmişi olan hamile kadınlar bundan kaçınmalıdır.
Greyfurtun 8 Önemli Besin Değeri
- En zengin C vitamini kaynaklarından biri, lif, potasyum, pektin ve diğer birçok besin açısından zengin.
- Bazı bileşenleri yüksek düzeyde antioksidana sahiptir. olgun greyfurt daha yüksek antioksidan değerine sahiptir.
- Yüksek miktarda lif ve düşük glisemik yüke sahiptir.
- Ayrıca kalsiyum, A vitamini ve magnezyum açısından da zengindir, böylece daha yüksek enerji seviyelerine katkıda bulunur.
- Vücudun çeşitli bölgelerinde iltihaplanmaya katkıda bulunan serbest radikal hasarını önler.
- Greyfurttaki yüksek potasyum miktarı kalbin daha sağlıklı olmasını sağlar.
- Greyfurttaki sitrat idrardaki kalsiyum ile bağlanır ve kalsiyum oksalat taşları oluşturmak için mevcut kalsiyum miktarını azaltır. Ayrıca idrarın asitliğine katkıda bulunur ve bu nedenle daha düşük kalsiyum oksalat oluşumunu önler.
- Phytonutrients ve limonin, tümör büyümesini azaltır
Kan basıncı ve preeklampsi
Pre-eklampsi tüm hamile kadınların yaklaşık yüzde 8’inde görülür. İzleme doğru yapılmazsa erken doğuma ve hatta ölüme yol açabilir.
Greyfurt hem potasyum hem de likopen içerdiğinden, yüksek tansiyondan muzdarip hamile kadınlara yardımcı olur; sadece tansiyonu düşürme mücadelesinde yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda hamilelikle ilgili olanlar da dahil olmak üzere tansiyon sorunlarını önlemeye yardımcı olur.
Hamilelik sırasında uykusuzluk
Son üç aylık dönemde uyku rahatsız edici olabilir. greyfurt, özellikle yatmadan hemen önce tüketilirse semptomları hafifletmeye yardımcı olur.
“Hamilelikte Greyfurt Yenir Mi?” üzerine 2 yorum
Hamilelikte Greyfurt Yenir Mi? Konuyu başlatan Portakal; Başlangıç tarihi 28 Ocak 2021; Cevaplar 14 Görüntüleme 440 P. Portakal. Ziyaretçi. 28 Ocak 2021