Ketojenik diyet veya yeme şekli (WOE) üzerinde olmak, neyi yiyip yiyemeyeceğimi anladıktan sonra ilk sorularımdan biri, "çikolata konusunda ne yapacağım?" Oldu. Çikolatayı, özellikle sütlü çikolatayı seviyorum. Çiselemeyi, içine dalmayı ve sadece yemeyi seviyorum. Ama daha çok sevdiğim şey ketozda olmak ve ondan aldığım tüm harika faydalar. Bu yüzden, keton seviyelerimi etkilemeden sütlü çikolata arzumu tatmin edecek bir çikolata seçeneği istedim. Bu, ChocZero'nun Keto Bark ™ ürününe rastladığım ve merakımın arttığı zamandı.
ChocZero® (kodlu tüm ChocZero ürünlerinde 10% indirim - ketomojo) şekersiz şuruplar, çikolata kareler, çikolata daldırma kapları (süt, beyaz ve bitter çikolata) yapar ve Keto Bark™ (kodlu tüm ChocZero ürünlerinde 10% indirim - ketomojo). Keto Bark ™, Deniz Tuzu ile Koyu Çikolata veya Sütlü çikolata ile gelir. Daha sonra badem, hindistancevizi pulları veya çikolata ile karıştırılacak fındık seçebilirsiniz. Web sitelerinde kendilerini glütensiz, soya içermeyen, GDO içermeyen, şekersiz, etik kaynaklı bir şirket olarak listeliyorlar. Tüm bu iddialar kesinlikle etkileyici ve ketojenik bir diyet uygulayan biri için pozitif olsa da, şeker alkolleri olmadan lezzetli bir çikolata nasıl oluşturabilirler?
ChocZero® ürünlerini tatlandırmak için keşiş meyvesi ve çözünür mısır lifi şurubu bir arada kullanır. İlk başta (merhaba mısır şurubu) şüpheliydim, ancak bazı araştırmalardan sonra ve keton ve kan şekeri seviyelerimin prandial öncesi ve sonrası (yemekten önce ve sonra) kendi kişisel testlerimden şüphelendim. Keto-Mojo Metre, Kan glikozunda benim için güvenli bir artış ne olduğuna dair kendim için belirlediğim parametreler dahilinde sayılarıma çok şaşırdım (herkesin farklı olduğunu ve kısa zamanda sizinkilerin ne olduğunu nasıl bileceğimiz üzerine bir yazımız olacak) . Ketonlar için doğum sonrası numaralarım 2 saat içinde doğum öncesi numaralara döndü. Diğer bir sürpriz, mide rahatsızlığının olmamasıydı. Çelik midem varken aile üyelerim o kadar şanslı değil. Ne kendim ne de ailem keto kabuğunun tüketiminden rahatsız olan herhangi bir mide-bağırsak fark etmedi. Belirli bir günde kendimi en fazla 3 parça ile sınırlandırmama rağmen, kendilerini kontrol etmeyen ve bütün bir çanta yiyen bir aile üyem var (isimsiz kalacak) - 6 parça. Bireysel deneyimler farklı olsa da, Amazon incelemelerini incelerken benzer birçok bahsettiğim farkediyorum… mide rahatsızlığı yok.
Şimdiye kadar, kabuğumu yalnız yemek yemekten keyif aldım, üstüne biraz fıstık ezmesi ve biraz da ev yapımı keto dondurması üzerine ufaladım! Her yol en sonuncusu kadar iyidir! Bunun şimdi evimde keto elyafı olduğunu söyleyebilirim.
malzemeler
- ChocoZero, Güney Amerika'dan adil ticaret primi kakao çekirdekleri kullanmaktadır.
- Şeker alkolü ve yapay tatlandırıcı içermeyen ilave şeker yok. Eşsiz bir keşiş meyvesi ve lif karışımı ile tatlandırılmıştır (Herkes günde biraz daha fazla lif kullanabilir).
- 1 g şeker az miktardadır ve sütlü çikolata yapmak için sütten gelir. Koyu Çikolatalı Keto Kabukları 0g.
- Düşük karbonhidrat: seçtiğiniz fındık veya tohuma bağlı olarak ons başına sadece 2-3 gr karbonhidrat.
- Tamamen doğal, GDO olmayan, glütensiz.
- Her malzemeyi telaffuz edebilirim ve ne olduklarını biliyorum.
- Abd'de üretilmiştir.
Ketozis
- Keton seviyeleri, yemek yeme ile ilgili normal bir parametre içinde etkilendi ve 1 saat içinde ön test seviyelerine geri döndü.
- Kan şekeri artışı, keto gıdalar için beklenen normal bir aralıktaydı.
değer
- Torba başına $6.99 ve torba başına 6 adet bu, parça başına $1.17'ye düşer.
- Diğer keto / düşük karbonhidrat çikolatalarıyla ilgili olarak oz başına biraz daha azdır.
- Lilly'nin Çikolatası: oz başına $1.33.
- Chocoperfection: oz başına $1.94.
- Cocopolo: oz başına $1.83.
- Kaliteli içerik normalde bu talebe ekli yüksek fiyat etiketi olmadan kullanılır.
tüm
- Genel olarak bu ürün, keto için kullanılan “karbon-ağır” sütlü çikolatadan daha iyi olmasa bile çok benzerdir. Bu çikolata ile bazı keto tatlılarında yaptığınız gibi bir tat fark etmiyorum.
- Bunlar çok iyi ve bazılarının sadece bir porsiyona bağlı kalması için bir meydan okuma olduğunu görebiliyordum. Kısmi kontrole sahip olanlar için belki evde tuttuğum miktarı sınırlandırırdım.
- Lezzet çeşitlerini seviyorum: Badem / hindistancevizi / fındıklı sütlü çikolata veya bademli / hindistancevizi / fındıklı koyu çikolata deniz tuzu.
- Bu çikolata için en büyük pozitiflerden biri lif içeriğidir. Keto Diyeti ile birçok kişi kabızlıktan şikayetçidir. Bu, mikro besin, su ve lif eksikliğine atfedilebilir. Bir kadın olarak, günde 25g için çaba göstermelisiniz ve bir erkek günde 38g lif tüketmeye çalışmalıdır. (https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983). Yani parça başına 8g fiber ile fiber hedefiniz üzerinde bir etki yaratabilirsiniz.