Ciltteki sivilce sorunu, beslenme alışkanlıklarıyla doğrudan ilişkilendirilebilen bir problemdir. Düzensiz ve sağlıksız beslenme, hormonal dengesizlikler, stres ve yanlış cilt bakımı, sivilcelerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Yapılan araştırmalara göre, bazı yiyeceklerin sivilce oluşumunu tetiklediği bilinmektedir. İşte sivilceye neden olan bazı yiyecekler:
SİVİLCEYE NEDEN OLAN YİYECEKLER
1. Süt Ürünleri:
Süt ve süt ürünleri, insülin seviyelerini artırarak sivilce ve akne oluşumuna katkıda bulunabilir. Eğer sivilce problemi yaşıyorsanız, süt, yoğurt ve peynir gibi ürünlere bir süre ara vererek cildinizdeki değişiklikleri takip edebilirsiniz.
2. Şekerli Gıdalar:
Şekerli gıdalar, bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebilir ve aşırı şeker tüketimi bağışıklık sistemini zayıflatarak sivilce oluşumunu artırabilir. Sivilceye meyilli bir cildiniz varsa, şekerli gıdalardan uzak durmanız önerilir.
3. İşlenmiş ve Hazır Gıdalar:
Hazır, paketlenmiş ve işlenmiş gıdalar, kandaki insülin düzeylerini yükselterek sivilce oluşumuna neden olabilir. Bu tür besinlerin aşırı yağ içermesi, cildi yağlandırarak sivilce artışına katkı sağlayabilir.
4. Aşırı Yağlı ve Baharatlı Yiyecekler:
Baharatlı ve aşırı yağlı yiyecekler, ciltteki kan akışını artırabilir ve sivilce kızarıklıklarının belirginleşmesine neden olabilir. Aşırı yağlı besinlerin tüketimi, cildin yağlanmasına ve gözeneklerin tıkanmasına yol açarak sivilce oluşumunu artırabilir.