Göz seğirmesi, göz kaslarının istem dışı kasılması sonucunda ortaya çıkar. Birden fazla nedeni vardır.
Mevsim geçişleri, göz kuruluğu, göz yorgunluğu, stres, kafein veya alkol, bazı ilaçlar, göz tansiyonunun aniden düşmesi, magnezyum veya D vitamin eksikliği göz seğirmesine neden olmaktadır.
Göz seğirmesi bazen birkaç dakika bazen de günlerce sürebilir. Eğer göz seğirmeleri uzun sürüyorsa, bir göz doktoruna gitmek gerekmektedir. Göz seğirmesi yüzünden göz kapağınız tamamen kapandıysa, gözünde seğirme dışında kızarıklık, şişlik veya akıntı da varsa yine doktora gitmek gerekmektedir.
Bilgisayar kullanımını azaltmak, uyku ve dinlenme saatlerine dikkat etmek, gözü yormamak için çaba göstermek, stresi azaltmak, kafein kullanımını azaltmak gibi tedbirler alınabilir.