Kuyruk kemiği ağrısı veya koksikseki ağrı (omurganın en alt kısmı) bariz bir hasardan sonra aniden ortaya çıkabilir. Görünür bir neden olmadan, zaman içinde de görünebilir.
Acı, kalçalara, uyluklara ve hatta rektuma yayabilir. Oturmayı zorlaştırabilir, acı verici egzersiz yapabilir ve hatta uykuyu bozabilir. Doğru tedavi, bazı ev yönetim stratejileri, yardımcı olabilir.
Bu makale, kuyruk kemiği ağrısının nedenlerini, nasıl teşhis edildiğini ve bunu tedavi etmek için neler yapılabileceğini araştırmaktadır.
genel bakış
Kuyruk kemiği ağrısı teknik terim coccydynia olduğunu. Çoğu insanda, ağrı bir kas spazmı gibi hissedilen mat, zedelenen bir ağrıdır.
Kuyruk kemiği ağrısı olan bazı insanlar da keskin, bıçaklama ağrıları yaşarlar. Bu ağrı, fiziksel olarak aktif olduğunda veya uzun süreler boyunca otururken ortaya çıkabilir.
Acı bacaklardan ya da arkadan yayılabilir. Kuyruk kemiğinin kendisinde veya çevredeki kaslarda ve yapılarda olduğu gibi hissedilebilir.
Bazen, nedene bağlı olarak, kuyruk kemiği ağrısı da ile çakışabilir:
- mide bulantısı ve kusma
- his kaybı
- Kas Güçsüzlüğü
- rektumda ağrı dahil olmak üzere sindirim rahatsızlığı
Tailbone ağrısı nedenleri
Küçükten ciddiye kadar çok çeşitli sağlık sorunları, kuyruk kemiği ağrısına neden olabilir.
Ağrı çoğu zaman, özellikle ev yönetimi ile kendi kendine gider. Bu nedenle, eğer ağrı küçükse ve bilinen bir nedeni yoksa, tıbbi bakımdan önce birkaç hafta beklemek güvenlidir.
Kuyruk kemiği ağrısının en yaygın kaynakları şunlardır:
- Bir darbe: Bu kuyruk kemiğine veya çevreleyen kaslara olabilir. Örneğin, bir bisikletten düşmek, kuyruk kemiğine zarar verebilirken, duvarın içine girerken, diğer kaslardan kuyruk kemiğine yayılan ağrıya neden olabilir.
- Oturarak: Özellikle uzun süreler veya zor pozisyonlarda.
- Doğum sırasında travma: Kuyruk kemiği bir bebek teslim edilirken yaralanabilir veya hatta kırılabilir.
- Dejenerasyon: Sinirlere veya eklemlere.
- Sıkıştırma: Bu hamilelik sırasında basınç meydana geldiğinde sinirlere yol açabilir.
- Pelvik taban disfonksiyonu: Genellikle doğumdan dolayı.
- Levator sendromu: Bu anüs kaslarında spazmlara neden olan bir durumdur. Ağrı, kuyruk kemiğine, kalçalara veya diğer yakın bölgelere yayılabilir.
- Süzme: Bu kabızlık veya hemoroidlere bağlı olabilir.
- Omurga ile ilgili sorunlar: Örneğin omurga cerrahisi veya dejeneratif lomber disk hastalığı.
- Enfeksiyonlar, tümörler, kemik mahmuzları ve büyüme: Nadiren, bu nedenler koksiks ağrısı olabilir.
Kuyruk kemiği ağrısının yönetimi
Bazı stratejiler, kuyruk kemiği ağrısı ile yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerir:
- Reçetesiz ilaçlar: Örneğin ibuprofen, aspirin veya asetaminofen.
- Nazik uzanımlar ve egzersiz: Egzersiz yapmak için yeterince sağlıklıysanız, yoga veya Pilates, koksiksleri çevreleyen kasları gerebilir ve küçük yaralanmalarla ilgili acıların giderilmesini sağlayabilir veya çok uzun süre oturabilir.
- Yaralanmalar ve yaşam tarzı arasındaki etkileşim: Küçük bir yaralanma, kalıcı etkilere neden olabilir. Kuyruk kemiklerini yaralayan bir kişi bilinçsizce çevreleyen kasları gerebilir veya egzersiz yapmaktan kaçınabilir. Bu iyileşmeyi yavaşlatabilir ve çevredeki kasları zayıflatabilir veya zarar verebilir. Zamanla, bu, orijinal yaralanma iyileştiğinde bile kronik ağrıya neden olabilir.
- Artan aktivite seviyesi: Günün çoğunda masalarda oturması gereken kişiler, bir kaç dakikalığına yürümeye bir saatlik mola ya da ayakta bir masaya geçmeyi düşünmelidir.
- Çörek yastığında oturmak: Bu, kuyruk kemiğine baskı yapmaktan kaçınmanıza yardımcı olur.
- Bölgeye buz veya ısı uygulanması: Sıcak ve soğuk paketler arasında geçiş yapmak, kan akışını artırabilir ve inflamasyonu azaltabilir, daha hızlı ağrı giderimi sağlayabilir. 15-20 dakika boyunca bir sıcak paket uygulayın, 15-20 dakika dinlendirin ve daha sonra soğuk bir paket uygulayın. İşlemi istediğiniz kadar tekrarlayın.
- Etkilenen bölgeye hafif masaj: Koksiks etrafındaki kasların masajı, özellikle de ağrının uzun süre oturmasına veya kas yaralanmasına bağlıysa yardımcı olabilir.
- Topikal kremler: Reçetesiz satılan ilaçlar gibi, bunlar ağrıyı azaltabilir.
- Alanı bir Epsom tuzu banyosunda ıslatmak: Bu strateji özellikle ağrı, hemoroid, rektal ağrı veya Levator sendromundan ağrıya başvurulursa faydalıdır.
Ne zaman doktora görünmek
Kuyruk kemiği ağrısı neredeyse hiç acil bir durum değildir. Bununla birlikte, eğer insanlar ani bir travma geçiriyorsa ve deneyimliyorlarsa, acil yardım almaları gerekir:
- his kaybı
- kapsamlı morarma
- hareket veya koordinasyondaki değişiklikler
- çevreleyen bölgelerde karıncalanma, kuyruk kemiği veya yakındaki bir yapının kırılması anlamına gelebilir
İnsanlar olası ciddi tıbbi sorunları göz ardı etmek için bir doktor görmelidir:
- kuyruk kemiği ağrısı bir ya da iki hafta sonra iyileşmez
- kronik ağrı iyileşir ama sonra döner
- ev tedavisi acıyı daha da kötüleştiriyor
- tailbone ağrı açıklanamayan diğer belirtilerle birlikte
- ateş gelişir
Teşhis
Bir tanı koymak için, doktor tam bir tıbbi geçmişi içeren kapsamlı bir değerlendirme yapacaktır.
Doktor aşağıdakileri sorabilir:
- önceki gebelikler ve doğum deneyimleri
- gastrointestinal problemlerin öyküsü
- diğer kas problemleri
Semptomlara ve tıbbi öyküye bağlı olarak, bazı testler ağrının kaynağını değerlendirebilir. Bunlar şunları içerir:
- pelvik tabanı değerlendirmek için bir pelvik muayene
- Bu kaslarla ilgili bir sorunun suçlu olup olmadığını belirlemek için bir rektal sınav
- rutin X-ışınları, tailbone ve omurilikte manyetik rezonans görüntüleme (MRG) taramaları gibi görüntüleme testleri
- enfeksiyon veya otoimmün durum gibi diğer nedenleri dışlamak için kan testleri
tedavi
Kuyruk kemiği ağrısı tedavisi genellikle semptomları yönetmeye odaklanır. En yaygın stratejiler şunlardır:
- Fizik tedavi: Fizyoterapist, çevredeki kasları güçlendirmek, pelvis tabanını desteklemek veya kuyruk kemiğini tahriş etmeyecek şekilde hareket etmek ve oturmak için önerilerde bulunabilir.
- Reçeteli ağrı kesici ilaçlar: Semptomlar reçetesiz tedavilere cevap vermiyorsa, doktor opioidleri veya diğer reçeteli ağrı kesicileri reçete edebilir.
- Herhangi bir yapısal problemi çözmek için cerrahi: Bunlar pelvik taban prolapsusu veya fıtıklaşmış bir disk içerebilir. Tedavi, koksiksinin bir kısmının çıkarılmasını gerektirebilir.
- Enjekte edilebilir ilaçlar: Steroid ile veya steroidsiz lokal anestezi enjekte etmek genellikle ağrıyı hafifletebilir. Bu, ağrının altta yatan nedenini ele almak için fiziksel bir terapistle çalışırken kas gerginliğine yardımcı olabilir.
- Psikoterapi: Bu kronik ağrı için şaşırtıcı derecede etkili bir tedavidir. Terapi, ağrının psikolojik bileşenlerini ele alabilir, ağrı toleransı konusunda yardımcı olabilir ve sedanter yaşam tarzı gibi sağlıklı ağrı yönetimine yönelik her türlü engelle baş edebilir.
- Altta yatan tıbbi durumlar için tedavi: Örneğin, hemoroidlere bağlı suşun neden olduğu koksiks ağrısının, sık sık sitz banyoları veya hemoroidleri düzeltmek için cerrahi ile iyileşmesi mümkündür.
Bazen koksiks ağrısının tedavisi gerekmez. Hamilelik sırasında kuyruk kemiği ağrısı yaşayan kadınlar, tipik olarak belirtilerin doğumdan sonraki birkaç hafta içinde düzeldiğini görür. Yaralanma nedeniyle oluşan ağrı, tedavi olmaksızın bile kendi başına daha iyi olabilir.