Spor sonrası süt içmek kas kaybını engeller mi? Veya spor sonrası yenecek,kas kaybını önleyecek atıştırmalar nelerdir?
En İyi Görüş
-
bol protein kas yapmayı hızlandırır.
süt kemik lerı guclendırır.
proteini en ii pirinc pilavından tavuk gogsunden kırmızı bonfıle etten balıktan makarnadan alırsın
veya protein tozu sutle ıcebılırısn gıda takvıyesı olarak.