E vitamini güçlü antioksidan bir bileşiktir. E vitamini sağlık yönünden oldukça gerekli ve bir çok faydası olan bir vitamindir.
E vitaminin günlük gereksinimi ne kadardır?
E vitaminin günlük gereksinimi bir yetişkin için 15 mg’dır.
E vitamini eksikliğinin belirtileri nelerdir?
E vitamini eksikliği olan kişilerde reflekslerde zayıflama ve kas güçsüzlüğüne bağlı yürüme bozuklukları görülebilir. Bunun dışında ileri derecede E vitamini eksikliklerinde aşağıdaki bulgular görülebilir.
-Hafif hemolitik anemi
-Çok belirleyici olmayan sinirsel bozukluklar
-Üreme bozuklukları ve kısırlık
-Kırılgan kırmızı küreler
-Yaşlılık noktaları
-Katarakt
-Libido azalması
-Kas, karaciğer, kemik iliği ve beyin fonksiyonlarında bozukluklar