3. Zencefil
Zencefil, sayısız faydalarından ötürü, sağlıklı bir diyetin dışında bırakılmamalıdır. Kolesterol seviyelerini düşürmenin yanı sıra sindirimi kolaylaştırır, su tutulmasını önler ve kilo vermenize yardımcı olabilir.
Zencefilden çay yapmak veya onu her türlü tatlı ve tuzlu tarife eklemek için taze ya da kuru zencefili kullanabilirsiniz. Elde edeceğiniz sonuç, herhangi bir tarif için geçerli olan bambaşka bir lezzet olacaktır.
Ayrıca kurutulmuş zencefil ya da zencefil şekeri de satın alabilirsiniz. Bu şekilde, canınız ne zaman isterse kullanabilmeniz için elinizin altında olur.