Greyfurtların sağlık faydaları geniş kapsamlıdır ve diğer meyveler ile neredeyse eşsizdir. Bir bardak soğutulmuş greyfurt suyu, özellikle yaz aylarında, greyfrutları çeşitli narenciye arasında daha iyi bir yer haline getiren C vitamini seviyenizi yükseltmeye yardımcı olur. Greyfurtlar, potasyum ve likopen gibi çeşitli besin maddelerinden ve vitaminlerden elde edilen faydalarla doludur. Bunlarla birlikte, aynı zamanda kalsiyum , şeker ve fosfor içerirler. Mutfak değeri açısından, bu meyveler harika bir meze olarak kabul edilir ve güne ferahlatıcı ve enerjik bir başlangıç olarak kahvaltı için düzenli olarak bulunurlar.
Greyfurtlar Nedir?
Greyfurt, yüksek lif ve düşük kalorili meyvelerdir ve biyo flavonoidler ve kanser , kalp rahatsızlığı ve tümörlerin oluşumu gibi ciddi hastalıklara karşı koruma sağlayan diğer bitki kimyasallarını içerirler. Greyfurtlar vücudun metabolik hızını arttırır, insülin seviyelerini düşürür ve dolgunluk hissi verir. Yorgunluk, ateş , sıtma , şeker hastalığı , kabızlık , hazımsızlık, idrar sorunları, aşırı asidite ve daha birçok gibi çeşitli koşullarla mücadelede insan vücuduna yardımcı olurlar.
Güçlü ilaç / zehirli eliminatörler olarak da bilinen greyfurtların sağlık yararları çoktur. Bu meyveler, dış yaralar için doğal bir antiseptik olarak çalışır ve ayrıca karaciğer toniği olarak işlev görür. Cildin ten renginin değişmesine ve vücudun metabolizma hızının artmasına yardımcı olan yüksek miktarda su içerirler. Greyfurt hamuru ve lifi, bağırsak hareketlerini kolaylaştıran ve kolon kanseri riskini azaltan gıda alımına sağlıklı bir dökme sağlar. Greyfurtlar da susuzluğun giderilmesine yardımcı olurlar ve böylece ateş sırasında ortaya çıkan yanma hissini azaltırlar. Asya Pasifik Klinik Beslenme Dergisi, greyfurt alımının prostat kanseri riskini azalttığını gösteriyor. Grapefruit11
İştahını Bastır
Greyfurt pek çok gıdaya kıyasla mükemmel bir iştah kesici olarak çalışır. Greyfurtun kokusunun açlık duygusunu düşürdüğü söyleniyor, bu yüzden insanların kilo verme programlarında genellikle greyfurtlar içerdikleri söyleniyor. Bu meyvelerdeki yüksek miktarlarda lif de açlığı tatmin edebilir ve insanlara aşırı yemekten kaçınmaya yardımcı olabilir ve sindirim suları düzenleyen ve açlık bastırıcı olarak davranan bir hormon olan kolesistokinin uyarılmasını teşvik eder.