Anne sütünün ifade edilmesi ve saklanması
Anne sütünün ifade edilmesi ve anne sütünün depolanması: temel bilgiler
Anne sütünü ifade etmek, göğsünüzden süt aldığınız zamandır.
Anne sütünüzü ifade etmek isteyebilirsiniz, çünkü göğüsleriniz şişmiş veya şişmiş hisseder veya daha sonra kullanmak üzere buzdolabında veya derin dondurucuda saklamak istediğiniz için.
Bazı kadınlar ifade etmeyi kolay bulurken, diğer kadınlar bunu daha zor buluyor. Bazen nasıl ifade edileceğini öğrenmek biraz zaman alabilir.
Farklı kadınlar farklı miktarlarda anne sütü ifade edebilir. Vücudunuz, bebeğinizin son beslemesi, bebeğinizin yaşı ve ne sıklıkta ifade ettiğiniz gibi birçok şeye bağlıdır. Çok fazla (veya hiç) süt ifade edemiyorsanız, doğru ifade ettiğinizden emin olmak için ebe, çocuk ve aile sağlığı hemşireniz veya emzirme danışmanınızla görüşün.
Var ifade etmenin üç yolu:
- elle
- elle tutulan pompa ile
- bir elektrikli pompa ile.
Anne sütünü elle ifade etme
İşte anne sütünü elle ifade etmek için temel adımlar.
Anne sütünü elle ifade etmeye hazırlanıyor
- Ellerinizi sabun ve ılık suyla yıkayın.
- Memenize nazikçe masaj yapın. Göğsünüzün üstünden başlayın ve meme ucunuza doğru inin. Göğsünüzün alt tarafına da masaj yapın. Tüm memenin masaj yapıldığından emin olmak için bunu birkaç kez yapın. Bu, hayal kırıklığı refleksinizi geliştirmeye yardımcı olur.
- Her iki elinizi serbest bırakarak, bacaklarınızın arasına veya alçak bir masanın üzerine temiz bir plastik tabak veya göğsünüzün altına geniş bir kase yerleştirin. Herhangi bir dökülmeyi yakalamak veya kaygan, ıslak parmakları silmek için temiz bir havluya ihtiyacınız olabilir.
Elle ifade etme
- Büyük ve ağır göğüsleriniz varsa göğsünüzü tek elle destekleyebilirsiniz.
- Baş parmağınızı ve parmağınızı meme ucunuzun her iki yanında ve hemen arkasında olacak şekilde yerleştirin.
- Memenin büyük kısmını hissedinceye kadar yavaşça göğsün merkezine doğru bastırın. İfadeler zarar vermemelidir.
- Ritmik bir yuvarlanma hareketi kullanarak parmağınızı ve başparmağınızı yavaşça birbirine doğru bastırın. Bu, kanalları sıkıştıracak ve meme ucunuzdan süt akacaktır. Rastlantısal refleksiniz gerçekleşene kadar sadece damlalar olabilir. Bundan sonra, her sıkma ile meme ucundan spreyler almalısınız.
- Süt akışı yavaşladığında, parmaklarınızı meme başı çevresinde farklı bir konuma getirin ve tekrar basın. Bu daha fazla süt ifade eder ve memenin tüm sektörlerini boşaltır. Parmaklarınız yorulursa ellerinizi değiştirin.
- İşlemi diğer memede tekrarlayın. Sütün ifade edilmesi yorucu olabilir, bu nedenle bir içecek su için durmak, tekrar başlamadan önce rahatlamanıza yardımcı olabilir.
- Daha fazla süt gerekiyorsa, göğsünüzden göğsünüze geçin veya bekleyin ve daha sonra tekrar deneyin.
El tipi bir pompa ile anne sütünü ifade etme
El tipi göğüs pompaları genellikle bir pompa sapına ve toplama şişesine veya kaba bağlı bir vantuzdan oluşur.
Tıpkı elle ifade etmede olduğu gibi, elle tutulan bir pompa ile anne sütünü ifade etmenin ilk adımı kendinizi rahat ve konforlu hale getirmek. Bu, sizin için ne şekilde olursa olsun izin almanıza yardımcı olur. Yukarıda tarif edildiği gibi nazik masaj da iyi bir fikirdir.
Hazır olduğunuzda sıradaki adımlar şunlardır:
- Pompanın vantuzunu, meme ucu ortalanmış olarak doğrudan göğsünüzün üzerine yerleştirin.
- Pompa kolunu nazikçe ve ritmik olarak sıkın - boşaltma işleminiz gerçekleşene kadar sadece süt damlası görebilirsiniz, sonra püskürtülür.
- Süt akışınız durana kadar pompalayın.
Anne sütünü elektrikli pompa ile ifade etme
Elektrikli göğüs pompaları, el pompalarına çok benzer, ancak pompalamayı kendiniz yapmanız gerekmez. Emme kupasını göğsünüze (veya çift pompa durumunda göğüslere) takın.
Anne sütünü elle veya elle yardım pompasıyla ifade etmede olduğu gibi, başlamak için rahat ve rahat olun. Bu, hayal kırıklığına yardımcı olur.
Hazır olduğunuzda sıradaki adımlar şunlardır:
- Pompanın vantuzunu, meme ucu ortalanmış olarak doğrudan göğsünüzün üzerine yerleştirin.
- Düşük emiş ile başlayın ve sizin için rahat bir seviyeye yükseltin.
- Süt akışınız durana kadar pompalayın.
Pompa ile akış durduktan sonra sık sık elle ifade ederek daha fazla süt alabilirsiniz.
Elektrikli göğüs pompaları satın alabilir veya kiralayabilirsiniz. Avustralya Emzirme Derneği (ABA) bazı eczanelerde olduğu gibi onları da işe alıyor. Elektrikli pompaya takmak için kendi pompa setinizi satın almanız gerekir.Piyasada birçok el tipi ve elektrikli pompa bulunmaktadır. İfade etmek için bir pompa kullanmakla ilgileniyorsanız, çocuğunuz ve aile sağlığı hemşireniz veya bir Avustralya Emzirme Derneği danışmanı ile konuşmak iyi bir fikir olabilir. İhtiyaçlarınız için doğru pompayı seçmenize yardımcı olacak bilgiler verebilirler.
İfade edilen anne sütünü saklama
İfade ettikten sonra, anne sütünüzü temiz, kapalı bir kaba veya özel bir anne sütü saklama torbasına koyun. Saklama poşetleri eczanenizden veya bebek ürünleri satan diğer dükkanlardan satın alabilirsiniz.
Anne sütünü ifade ettikten sonra soğutmak veya dondurmak en iyisidir. Anne sütünüzü buzdolabına koymadan veya dondurmadan önce saklama kabı veya torbasına ifade tarihini yazmayı unutmayın.
Aşağıdaki yönergeler, anne sütünü farklı sıcaklıklarda ne kadar süre saklayabileceğinizi ve depolanmış veya dondurulmuş anne sütünü ne zaman kullanmanız gerektiğini açıklamaktadır.
Taze ifade edilen anne sütü
Anne sütünü saklayabilirsiniz:
- 6-8 saat oda sıcaklığında (26 ° C veya daha düşük)
- buzdolabında (4 ° C veya daha düşük) 72 saate kadar - en iyi nokta buzdolabının en soğuk olduğu yerdir.
- dondurucu bölmesinde (-15 ° C veya daha düşük) iki hafta boyunca buzdolabının içinde
- üç ay boyunca ayrı kapılı bir buzdolabının dondurucu bölümünde (-18 ° C veya daha düşük)
- 6-12 ay boyunca bir göğüs veya dik derin dondurucuda (-20 ° C veya daha düşük).
Önceden dondurulmuş anne sütü (buzdolabında eritilmiş fakat ısıtılmamış)
Anne sütünü saklayabilirsiniz:
- dört saat veya daha kısa bir süre boyunca oda sıcaklığında (26 ° C veya daha düşük) - yani bir sonraki beslemeye kadar
- 24 saate kadar buzdolabında - en iyi nokta buzdolabının en soğuk olduğu yerdir.
Önceden dondurulmuş anne sütünü tekrar dondurmayın.
Buzdolabının dışında ılık suda çözülmüş anne sütü
Anne sütünü saklayabilirsiniz:
- beslemenin sonuna kadar oda sıcaklığında (26 ° C veya daha düşük)
- buzdolabında dört saat veya bir sonraki beslemeye kadar.
Önceden dondurulmuş anne sütünü tekrar dondurmayın.Bebeğiniz ifade edilen anne sütü yemini bitirmezse, başka bir yem için kullanamazsınız. Onu atmalısın.
Eksprese edilen anne sütünün taşınması
İfade edilen anne sütünü ev ve diğer yerler arasında taşıyabilirsiniz - örneğin, gün boyunca bebeğinizi beslemek için çalışmak.
İfade edilen anne sütü seyahat edebilir:
- dondurucu tuğlası olan esky veya soğutucu bir çanta gibi yalıtılmış bir kapta
- dondurulmuş veya taze - eğer süt çözülürse, dört saat içinde kullanın ve tekrar dondurmayın.
Etiketli anne sütünü gelir gelmez buzdolabına veya hala donmuşsa dondurucuya yerleştirin.
İfade edilen anne sütünü kullanıma hazırlama
Bebeğinize anne sütünü bir bardak, kaşık veya şişe.
Anne sütünün kabını ılık suya koyarak ısıtın. İlk önce taze anne sütü kullanın, ancak dondurulmuş anne sütü kullanıyorsanız, soğuk veya ılık suya yerleştirerek çözebilirsiniz.
Şişeyi veya kabı yavaşça girdaplayın ve bebeğinizi beslemeden önce sütün sıcaklığını test edin. Sıcaklık ılık veya vücut ısısı civarında olmalıdır.
Mikrodalga fırın kullanmayın sütü eritmek veya ısıtmak için, çünkü bu anne sütünün bazı bileşenlerini yok eder. Ayrıca bebeği yakabilecek sıcak noktalara neden olabilir.
Temizlik ekipmanları
Anne sütü ile temas eden tüm el tipi göğüs pompası parçaları ve elektrikli göğüs pompalarının çıkarılabilir parçaları iyice durulanmalı ve her kullanımdan sonra temiz, kapalı bir kapta saklanmalıdır. Göğüs pompanızı nasıl çekeceğiniz konusunda bilgi için üreticinin talimatlarına bakın.
24 saatte bir, göğüs pompası parçalarını iyice yıkayın. Ilık sabunlu su kullanın ve iyice durulayın. Parçaları kuru kağıt havluyla kurulayın. Bir sonraki kullanıma kadar kapalı depolayın.
Anne sütü için biberonlar, emzikler ve saklama kapları, bebeğiniz 12 aylık olana kadar kullanılmadan önce iyice yıkanmalı, durulanmalı ve sterilize edilmelidir. Şişe besleme ekipmanlarını temizleme ve sterilize etme hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.Bu bilgi normal sağlıklı bir bebeğin annesinin anne sütü ile beslenmesi için geçerlidir. Bebeğiniz prematüre veya hasta ise, bebeğinize bakan sağlık uzmanları tarafından verilen yönergeleri izleyin.