Eğer çocuğunuz kiloluysa ona şimdiden bazı konularda yardımcı olmanız gerekiyor. Çünkü çocuklarda kilo veya obezite sorunu, yetişkin döneme eriştiklerinde obezite riskini daha da artırıyor. Fazla kilolar ve obezite diyabet, kalp hastalıkları, yüksek tansiyon gibi sorunların riskini artıran önemli bir etken. Çocuğunuz kilolu ise aşağıdaki tesviyelere dikkat etmenizde fayda vardır:
1. Çocuğunuzla sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşam konusunda konuşun ve onu bu konuda yönlendirin. Ona fazla kiloların ve obezitenin zararlarını anlatın. Sizin telkinleriniz çocuğunuzun sağlıklı beslenme ve sağlıklı yaşam konusunda bilinç kazanmasına yardımcı olacaktır.
2. Sağlıklı beslenmenin ve hayatta sağlıklı seçimler kendisini daha güçlü ve zeki yapacağını çocuğunuza izah edin.
3. Sağlıklı beslenmeyi ve sağlıklı yaşamı aile olarak alışkanlık haline getirin. Ebeveynler olarak sizin bu konuda çocuğunuza olumlu bir örnek olmanız gerekiyor. Çünkü çocuğunuz için bir rol modelsiniz. Günlerde her zaman sağlıklı seçimler yapmaya özen gösterin.
4. Eğer çocuğunuzun kiloları konusunda oldukça endişeleniyorsanız çocuğunuzun hekimine danışın. Hekimiyle olası riskleri ve hareket planını konuşun.
5. Çocuğunuzu kilolu veya obez olduğu konusunda asla yermeyin ve küçük düşürücü sözler söylemeyin ve bu tarzda hareketlerde bulunmayın.
6. Çocuğunuz sağlıklı beslendikçe onu övün ve cesaretlendirin. Bu çocuğunuzu daha da motive edecektir.
7. Çocuğunuzun gün içinde daha hareketli olmasını sağlayın. Ailece spor yapmayı alışkanlık haline getirin. Çocuğunuzu daha hareketli olması hususunda teşvik edin.
8. Çocuğunuza ödül olarak veya onu rahatlatmak için asla besinleri kullanmayın. Bu kilo vermesini zorlaştırır.
Havaların soğuması ile birlikte grip te kendini göstermeye başladı....
PEP-CLEAN YENİ NESİL CİLT VE MAKYAJ TEMİZLEME MENDİLİ Cildini, günlük...