Yüzme oldukça faydalı bir spor olmasına rağmen profesyonel destek almadan yapılan egzersiz ve yüzme aktivitelerinde ciddi sakatlıklar meydana getirebilir. Kas gruplarını ve Kalp dolaşım sistemini aktiviteye başlamadan ısıtmak sizleri ciddi sakatlıklardan koruyabilir. Isınma yapmadan direk aktiviteye başlamak sakatlanma riskini arttırırken aynı zamanda kalp dolaşım sisteminde de problemler yaratabilir.
Amatör Yüzücüler Dikkat!