Kalp krizinden korunmanın 10 yolu:
Egzersiz yapın: Ağırlık kaldırdığınızda kaslarınız
daha çok güçleniyor ve sağlıklı hale geliyor. Kalbiniz de kastan
oluşuyor, bu nedenle aynı durum kalbiniz için de geçerli. Doktorlar,
haftada 3 kez 30 dakika kardiyovasküler egzersiz öneriyorlar. Eğer
koşmayı sevmiyorsanız, biraz tenis oynayabilirsiniz ya da yüzmeyi
deneyebilirsiniz. Yüzemiyorsanız, köpeğinizi gezdirebilirsiniz.
İyi uyuyun: Uyku temel ihtiyaçlarımızdan biridir.
Herkes için değişse de doktorlar günde en az 8 saat gece uykusu
öneriyor. Yetişkinlerin yüzde 60 ının uyku problemi var, ancak sadece
yüzde 37 si tedavi istiyor. Araştırmalara göre, çok az ya da çok fazla
uyumak kan basıncınız üzerinde olumsuz etki yapıyor.
Aspirin için: Düşük dozlarda aspirin kanı incelterek,
kalp krizinden koruyor. Amerikan Kalp Derneği de ilk ve ikinci kalp
krizi risklerini önlemeye yardımcı olduğunu belirtiyor.
Kolesterolünüzü düşürün: Kolesterol kötü bir darbedir.
2 çeşit kolesterol var. Biri karaciğerde üretilen ve vücut hücrelerinin
fonksiyonunda rol oynuyor. Sağlıksız beslenme, hareketsizlik, sigara,
fazla kilolar, yaş ve kalıtsal faktörler yüksek kolesterol seviyelerine
sebep olabilir. Yüksek kolesterol seviyeleri, kan damarlarının zamanla
tıkanıp daralmasına yol açabilir. Bu birikim çok yavaş gerçekleşir. Kan
damarları daraldıkça, kalbe giden kan azalır. Kalbe giden kanın
sınırlandırılması, göğüs ağrısına (anjin) yol açabilir. Kalbe giden
kanın büyük ölçüde azalması veya tamamen durması ise kalp krizi ile
sonuçlanabilir. Düşürmek için sağlıklı bir diyet uygulamalı ve egzersiz
yapmalısınız. Ayrıca ilaç tedavisi de kolesterolünüzün düşmesinde
yararlıdır.
Hemen bol sirkeli ve limonlu bir salata ye!Sirke aluç sirkesi ya da elma sirkesi olursa daha iyi olur.1 Adet elma yiyorsun. 1 saat sonra 1 elma yiyorsun.3 yıl önce ben de anjiyo oldum.%30 kalp damarlarında daralma.Kendine çok dikkat edeceksin.Ayaklarını üşütmeyeceksin.Yeşil çay içeceksin.Aluç yiyeceksin.Hersabah 1 elmayiyeceksin. Şekersiz yeşil çay demle iç.Kalp damarlarındaki daralmayı önler.Stres yasak. Düz halıya yatıp ayak hafif yukarıda olacak.Şu an yaşadığına göre çok ciddi bir şey yok!Uyumadan önce Ph ı 6.8 üzeri 1 bardak su iç öyle uyu.İnşAllah iyileşeceksin.
Ayrık otunu 5 dakika kaynatıp için.Bu damar içi kireçlenmeyi önler.
Ada çayı damar için faidelidir.
Melisa ve kantaron çayı da kalp ve damar için faidelidir.Üzüm çekirdeği de çok iyi gelir.
MEVSİMİNDE KİRAZ YEYİN.
iHTİYACINIZ KADAR SU İÇİN.
YEŞİL ÇAY İÇİN.
BAKLAGİLLERİ 4 MEVSİM YEYİN.
STRESTEN UZAK DURUN.
BALIK YEYİN.
MARGARİNDEN UZAK DURUN.
rof. Dr. İbrahim Saraçoğlu‘nun tarifini verdiği bu kür kalp ve damar sağlığı için çok faydalı. Bu kürü kalp damar tıkanıklığına karşı mutlaka uygulayın. İçerisinde maydanoz, sarımsak, limon ve su gibi evimizde kolaylıkla bulunan malzemelerle hazırlayacağınız bu karışım kalp ve damar sağlığınızı koruyacak.
İbrahim Adnan Saraçoğlu’nun bizlerle paylaştığı tarifini vereceğimiz maydanoz limon sarımsak kürü yılda 1-2 defa uygulamanız kalp ve damar sağlığınız için yeterli olacaktır. İşte maydanoz, limon ve sarımsaktan oluşan bu karışımın faydaları; İbrahim Saraçoğlu kürlerinden alıntıdır….
Maydanoz – Limon – Sarımsak Kürü Hangi Hastalıklara Karşı Kullanılır, Neye İyi Gelir – Faydaları Nelerdir?
* Kalp damarlarının içten yağ bağlamasını önler.
* Kalp damarlarında plak oluşumunu önler.
* Kalbi besleyen damarların daralmasını ve tıkanmasını önleyicidir.
* Kan dolaşımını güçlendirir.
* Kalp damarlarını açar.
* Kalp damar tıkanıklığını tedavi edicidir.
İbrahim Saraçoğlu yukarıda belirtilen tüm bu hastalıklara karşı maydanoz sarımsak limon kürünü şiddetle tavsiye etmiştir. Şimdi gelelim kür yapımı için lazım olan malzemelere;
Malzemeler:
* 1 diş sarımsak
* 10-12 tane taze maydanoz
* 2 yemek kaşığı taze sıkılmış limonun suyu
* Yarım su bardağı klorsuz su
-------- Sponsorlu İçerik --------
Not: Sarımsakların kahverengileşmemiş olmasına dikkat etmelisiniz. Ayrıca maydanozlar yeşili ve taze olmalıdır. Sararmış maydanozu kullanmayınız.
Damar Tıkanıklığına Karşı Maydanoz – Limon – Sarımsak Kürü Nasıl Hazırlanır?
Kalp ve damar tıkanıklığını karşı kullanacağınız bu karışımı hazırlarken bir mutfak robotu veya blender’ a ihtiyacınız olacak. İlk olarak maydanozları saplarıyla birlikte bir kaç parçaya ayırarak robota atın. Üzerine limon suyunu ilave edin. Sarımsağı bıçakla doğrayarak karışımın içerisine ilave edin. Ardından yarım bardak suyu da ilave ettikten sonra robotunuzu çalıştırın. Yaklaşık olarak 1 -1 buçuk dakika robotunuzu çalıştırın. Hazırladığınız bu karışımı kahvaltıdan yaklaşık 20 dakika önce aç karnına için. Damar tıkanıklığına karşı müthiş bir tedavi edici özelliğe sahiptir.
Bu kürün uygulama şekli günden güne farklılık göstermektedir. Küre başladığınız ilk 3 gün sarımsaklı olarak, ikinci 3 gün sarımsaksız ve son 3 gün ise yine sarımsaklı olarak uygulanır. 9 gün uyguladıktan sonra 3 gün ara verin. 3 gün ara verdikten sonra tekrar 9 gün aynı şekilde uygulayın ve kürü sonlandırın.
Maydanoz Limon Sarımsak Kürünün Zararı Var Mıdır?
Eğer düşük tansiyona sahipseniz bu kür tansiyonu bir miktar düşürebilmektedir. Bu sebeple düşük tansiyonlu olanların damar tıkanıklığı kürünü uygularken dikkat etmesi gerekir. Organik Günler okurları ile paylaştığı kür tarifi için sayın Saraçoğlu hocamıza teşekkür ederiz.
Yasal Uyarı: Uyarı: Bu sayfada yer alan bilgilerin hiç biri doktor önerisi niteliğinde bilgi değildir ve hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik tanı, teşhis ve tedavi gibi amaçlar için olarak kullanılmamalıdır.
[/color]
Admin
- Admin
- Mesaj Sayısı : 2349
Kayıt tarihi : 12/01/09
Yaş : 44
-
Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz