PSA: Target'ın süper besin takviyeli anlık yulafları var
Sağlıklı Kahvaltı Tarifleri / / February 17, 2021
Tİşte uyandığınızda maçınızı yudumlamak ve bir kase yulaf ezmek için bolca vaktiniz olduğunda, güne ekstra hazır hissetmenize yardımcı olacak yavaş sabahlarla ilgili bir şey. Ama çoğu hafta içi (gerçek olalım), o kadar zamanınız var ki, normalde saçınızı taramakla kahvaltı yemek arasında seçim yapmak zorunda kalıyorsunuz.
Milyonlarca kez kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu duydunuz, ancak bütünsel beslenme uzmanına göre Tara Miller, gününüzde düşündüğünüzden daha büyük bir etkisi olabilir.
Miller, "Güne besin değeri yüksek, kan şekerini dengeleyen bir kahvaltıyla başlamak gerçekten günün tonunu ayarlamaya yardımcı oluyor" diyor. "Protein, yağ ve karbonhidratların bir karışımını lifle dahil ettiğinizde, vücudunuz onu yalnızca sizi daha uzun süre tok tutmaya yardımcı olmayacak, aynı zamanda ruh hali, enerji ve odaklanma gibi şeyleri düzenleyen bir hızda sindiriyor."
"Tek boynuzlu at yemeği IRL'yi kim sevmez?"
Bu beyin sisi bozucu gücünden yararlanmanıza yardımcı olmak için (her gün işe geç kalmadan) bu zaman kazandıran hack'i deneyin. İleTamamen Elizabeth®’in Tek servislik Canlı Yulaf Bardakları, artık Target'ta mevcut, sağlıklı yaşam için hiç bu kadar kolay olmamıştı sabah rutininizin faktörü - glütensiz sertifikalı kasenizi boyayan güçlü süper gıda tozları sayesinde yulaf.
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Purely Elizabeth'in kurucusu Elizabeth Stein, "Tarihli yulaf ezmesi kategorisine, lezzetli ve çekici tada sahip eğlenceli ve benzersiz bir şey sunmak istedik" diyor. "Tek boynuzlu at yiyecek trendini oynadık, ek antioksidan ve antienflamatuar faydalar için pitaya, mavi spirulina ve zerdeçal ekledik. Artı, tek boynuzlu at yemeği IRL'yi kim sevmez? " Haklı.
Sabah rotasyonunuza süper gıda yulafı eklemek için 3 nedenden dolayı aşağı kaydırın—ve bir dahaki sefere Target'a geldiğinizde neden kahvaltı ve mısır gevreği reyonuna uğramanız gerektiği.
1. Basit süper gıda takviyeleri
Bir fincan Canlı Yulaf ezmekle, büyük olasılıkla yemek zamanlarında alamayacağınız süper gıda tozlarını yüklüyorsunuz—güler yüzlü barı ziyaret etmeden.
Ve faydaları çok büyük. Mavi-yeşil bir alg olan okyanus renginde spirulina, amino asitler ve omega yağ asitleri ile paketlenirken, doymuş pembe pitaya tozu (dragonfruit), bağışıklığı artıran C vitamini ve serbest radikallerle mücadele sunar. antioksidanlar. Altın zerdeçal, yemek pişirirken her yemeğin üzerine serptiğiniz sağlıklı yaşam güçlendiricisi AKA, süperstar iltihap savaşçısı ve bağışıklık güçlendirici olarak bilinir.
“Instagram'ın her tarafındaki o çılgın gökkuşağı ve serpilmiş latte [bizim] ilham kaynağımızdı, ama benYapay gıda boyaları ve aromaları eklemek yerine, renkli tonlarımızı bir dizi süper gıda tozundan alıyoruz ”diyor Stein. Gerçek yemek için yavaşça alkışlayın.
2. Rakipsiz kolaylık faktörü
Bir rahatlık aşığı olarak, Target'ı araştırıp hayatınızı kolaylaştıran ürünleri (ahem, kuru şampuan) topladığınızdan şüphe yok. Bu yüzden, bir dahaki sefere stok yapacağınız zaman, ertelemeye bastığınızda o sabahlar için üç çeşit Canlı Yulaf da almak isteyeceksiniz. yol bir çok sefer.
Hazır yulaf ezmesi kaplarını, sıcak su veya fındık sütü dökerek veya sadece mikrodalgada pişirerek sıcak bir kahvaltıya (soğuk sonbahar sabahları için mükemmel) dönüştürebilirsiniz. Önceden yapma seçeneği için, en sevdiğiniz fındık sütünüzü bir gece önce karıştırın ve bir gece bekletmek için buzdolabınıza koyun. Yemek hazırlamanın şimdiye kadarki en kolay versiyonu.
3. Kalıcı beyin yakıtı
Kapıdan dışarı koşmak ve kahveli kahvaltınızı aramak zaman kazandırır, elbette, ama sen aç kaldığınızda saat 11: 00'e kadar ofiste (ve odaklanmakta zorlanarak) muhtemelen biraz daha bir şeyler yemiş olmayı dileyeceksin dolgu.
Miller, “Besin açısından yoğun yiyecekler genellikle daha enerji vericidir” diyor. "Ve proteinin yavaş sindirim özellikleri kan şekeri seviyelerinin sabit kalmasına yardımcı oluyor ve bu da odaklanma ve konsantrasyonu desteklerken beyin sisini azaltıyor."
Her Canlı Yulaf kupasında yulaf, kinoa, keten ve chia tohumlarıyla, bunlar tam anlamıyla çilelik karşıtı kampa düşer. Stein, "Her fincanda sekiz gram veya daha fazla protein var" diyor. "Piyasada şeker ve yapay malzemelerle yüklü diğer yulaf ezmesi kaplarının aksine, bizimki hindistan cevizi şekeri ile tatlandırılmıştır ve sadece hem tadı hem de faydalar. "
Yulaflarınızın çöküşünü, seçtiğiniz sıcak fındık ezmesinden cömert bir çiseleme ile doldurun, üzerine bol miktarda Tamamen Elizabeth Orijinal Antik Tahıl Granola (daha fazla gevreklik ve beslenme için kapakta gelir) ve kahvaltı servis edilir.
İle ortaklık içinde Tamamen Elizabeth®
Fotoğraflar: Tamamen Elizabeth®