COVID-19 Salgını Sırasında Diş Sağlığı ve Ağız Hijyeni Önerileri
*Önerilerimiz sadece ağız hijyeni ve diş sağlığı üzerine odaklanmıştır. Covid-19 ile ilgili genel bilgilendirmeler için yetkili kurumları takip etmenizi öneririz.
Hastaysanız diş fırçanızı dezenfekte edin
Siz veya evinizden başka bir üyeye Covid-19 a neden olan virüs bulaştığından şüpheleniyorsanız, üzerinde vücut sıvıları olabilecek alanları ve nesneleri düzenli olarak dezenfekte etmelisiniz.
Diş fırçalarında tükürük veya kan olabilir ve virüs bu yollarla bulaşabilir. Son zamanlarda yapılan bir araştırma, SARS-CoV-2 virüsünün yüzeylerde 3 güne kadar kalabileceğini ortaya çıkarttı. Diş fırçası dezenfeksiyonu için %3’lük hidrojen peroksidi % 0.5’e seyreltebilirsiniz.
Yakın tarihli bir çalışmada, %0.5 hidrojen peroksit, insan koronavirüs enfektivitesini sadece 1 dakika içinde etkili bir şekilde azaltır. % 0,5 hidrojen peroksit, Sars-COV-2 koronavirüsüne karşı devlet tarafından onaylanmış dezenfektanlar listesinde yer alan ürünlerde bulunan aktif bir bileşendir. % 0.5 hidrojen peroksit çözeltisi elde etmek için% 3 hidrojen peroksidi distile suyla (saf suyla) seyreltin.
- Karıştır: 180 ml % 0.5 hidrojen peroksit çözeltisi elde etmek için 30 ml % 3 hidrojen peroksidi 150 ml distile su ile karıştırın.
- Beklet: Diş fırçası kıllarınızı% 0.5 hidrojen peroksit çözeltisinde 10 dakika bekletin. Aynı temizleme solüsyonunu tekrar kullanmayın.
- Durula: Dişlerinizi fırçalamaya başlamadan önce diş fırçasını musluk suyuyla durulayın.
Gerekli olmayan diş hekimliği ziyaretlerini ertelemek
Bu pandemi sırasında sosyal mesafelenme kritik öneme sahiptir ve diş hekimlerinin hasta olma ve COVID-19’u bulaştırma riski büyüktür.
Birçok ülkenin Diş Hekimleri Birlikleri, acil olmayan diş hekimliği ziyaretlerinin 6 Nisan 2020’ye kadar ve potansiyel olarak daha uzun süre, herkesin güvenliği için ertelenmesini önermektedir. Önümüzdeki birkaç hafta içinde bir dişçiyi ziyaret etme imkanınız sınırlanabilir.
Bir dişte ağrı, sürekli kanama, diş eti enfeksiyonu veya kırılan bir diş gibi bir diş acil durumunuz varsa, şu anda diş hekiminizi ziyaret edebilirsiniz. Hemen diş hekiminizi aramalı ve durumunuz hakkında mümkün olduğunca fazla ayrıntı vermelisiniz. Diş hekiminizin talimatlarına göre ekstra önlemler almaya hazır olmalısınız.
- Diş Hekiminizi Arayın: Acil bir durumunuz yoksa (check-up, röntgen, temizlik, beyazlatma, boşluklar) diş hekiminize başvurun ve diş randevunuzu yeniden planlayın. Her vaka ayrı ayrı gözden geçirilmelidir. Eğer mümkünse, diş hekiminizle sanal bir video görüşmesi yapmayı deneyebilirsiniz.
- Evde Kalın: 60 yaşın üzerindeyseniz veya tıbbi bir geçmişiniz varsa (kalp hastalığı, astım, diyabet, kanser, diğer) bir diş hekimini ziyaret etmeyin. Ateş, öksürük veya nefes darlığı gibi belirtileriniz varsa evde kalın ve tıbbi yardım alın.
Ağız hijyeni alışkanlıklarınızı geliştirin
Yaptığınız en küçük şey bile önemlidir. Kendinizi sağlıklı tutmak için ağız hijyeni alışkanlıklarınızı geliştirin.
Ağız sağlığınıza dikkat edin: gelecekte diş problemleri yaşama olasılığını azaltmak için dişlerinizi günde iki kez fırçalayın ve diş ipi kullanın.
- Ellerinizi sık sık yıkayın: Dişlerinizi fırçalamadan veya diş ipi kullanmadan önce ve sonra ellerinizi sabun ve suyla yıkayın. Ağzınıza, dudaklarınıza, dişlerinize, diş etlerine veya dilinize kirli ellerle dokunmayın.
- Diş fırçanızı değiştirin: Diş fırçanızı her 3-4 ayda bir veya kıllar aşındığında düzenli olarak değiştirmeniz gerekir.
- Diş fırçasını uygun şekilde muhafaza edin: Diş fırçalarını dik konumda saklayın ve kurumalarını sağlayın. Diş fırçaları birbirinden olabildiğince uzakta tutulmalıdır.
- Diş fırçanızı paylaşmayın: Bir diş fırçasının paylaşılması, vücut sıvıları ve mikroorganizmaların değişmesine neden olabilir.
- Yemeğinizi paylaşmayın: Yiyecek, içecek, yemek kapları, bardaklar, tabaklar, çatal – bıçak takımı, pipetler gibi ürünleri başkalarıyla paylaşmayın.
- Tırnak yemeyin: Tırnak yemek dişleriniz ve genel sağlığınız için oldukça zararlıdır. Ayrıca virüs ve bakterilerin de yayılmasına neden olur.
Diğer yazılarımız için tıklayınız.