Asit reflüsü şikayetiniz varsa bazı gıdalardan kaçınmanız asit reflüsünü büyük oranda engellemeniz için ve mide-yemek borusu sağlığınız için önemli olabilir. Asit reflüsü nedir? Asit reflüsü midede ve göğüs ortasında ve ağza kadar uzanabilecek şiddetli yanma ve acı su tadının ağızda hissedilmesidir.
Uzmanlar, reflünün farklı türleri olduğunu ve her bir reflünün farklı belirtileri olabileceğini belirtmektedirler. Ancak hangi tip reflü olursa olsun sigaradan ve alkolden uzak durmak gerekiyor. Asit reflüsü şikayetlerini arttırabilecek olan gıdalar şöyle:
- Domates ve biber salçası
- Gazlı içecekler
- Portakallı içecekler
- Çiğ köfte
- Acı biber turşusu
- Acı bütün gıdalar
- Sigara ve alkol
- Limon ve benzer ekşi gıdalar tüketmek
- Gece yatmadan tüketilecek her şey (su dahil)
- Çok fazla su içmek ağzınıza acı su gelmesine neden olabilir
Bu gıdaları tamamen tüketmeyi kesmek değil ama yatmadan önce tüketmemek, mide asidinizi yoğun hissettiğiniz dönemlerde kısa aralıklarla tüketmemek, tüketirseniz az tüketmek asit reflüsü şikayetlerinizi azaltmada faydalı olabilir.
Asit reflüsü şikayeti için en yakın zamanda iç hastalıkları veya mümkünse gastroenteroloji uzmanına randevu almanız önerilir.