An ayak bileği burkulması her zaman uygunsuz ve sık sık acı vericidir. Ancak tüm ayak bileği burkulmaları ciddiyetleri bakımından eşit değildir. Bir ayak bileği burkulması teşhisi konulduğunda doktorunuz veya masörünüz hasarı üç yoldan biriyle sınıflandırır: birinci derece, ikinci derece ve üçüncü derece. Her sınıflamanın ne anlama geldiğini bilmek, yaralanmanızın niteliğini ve bununla ilgili ne kadar dikkatli olmanız gerektiğini anlamanıza yardımcı olabilir. Kiropraktörünüzün sınıflandırması 3 derece ayak bileği burkulması En iyi tedavi seçeneklerinin yönlendirilmesine yardımcı olacaktır.
Ayak Bileği Burkulmalarının 3 Dereceleri ve Ne Demek?
Bir burkulma, ligamanlarınızın gerilmesini ve / veya yırtılmasını içeren bir yaralanmadır. Ayak bileği ile eklem, iç veya dış tarafların her ikisinde de yaralanma olması mümkündür. Bir dönme burkulması veya bir dönme burkulması olabilir. Hangi türden muzdaripsanız, üç kategoriden birine girecektir:
Birinci Derece Ayak Bileği Burkulma
Birinci derece burkulma ligamanların yırtılmadığı, sadece normalden daha gerilmiş olanıdır. Birinci derece burkulma belirtileri arasında atlarken, koşarken veya bazen yürürken rahatsızlık vardır. Ağrı genellikle hafiftir ve şişlik minimumdur. Eklem normalden biraz sert ve biraz daha az stabil olabilir.
İkinci Derece Ayak Bileği Burkulma
İkinci derece burkulma, insanların tıbbi bakım için aradıkları en yaygın burkulma türüdür. Bağ, kısmen rahatsız edici birkaç semptomlara yol açabilecek şekilde yırtılmıştır. Burkulma yürümeyi zorlaştıracak, orta derecede ağrılı olacak ve ayak bileğini kullanmayı zorlaştıracaktır. Yaralanma belirgin bir şişlik ve sıklıkla morarmaya neden olur.
Üçüncü Derece Ayak Bileği Burkulma
Üçüncü derece burkulma en şiddetlidir ve ligamanın tamamen yırtılmasını içerir. Ağrı genellikle şiddetlidir ve şişme önemlidir. Yırtık bağ, eklemleri dengesiz hale getirir, bu yüzden sadece acı verici değildir, aynı zamanda kullanımı çok zordur.
Kiropraktörünüz Ayak Bileği Burkulmalarına Nasıl Yardımcı Olabilir?
İster yürüyüş, koşma, zıplama ya da sadece ayakta durma, ayak bileği vücudunuzu nasıl hareket ettirdiğiniz ve kullandığınız konusunda hayati bir rol oynar. Bu yüzden kendinizi bir ayak bileği yaralanmasıyla bulduğunuzda sinir bozucu olabilir. Neyse ki, ayak bileği burkulmaları yeterince dinlenme ve doğru tedavi ile iyileşir.
Kayropraktörünüz, hem ağrıyı azaltıp hem de iyileşme süresini hızlandırarak bir ayak bileği yaralanmasından kurtulmanıza yardımcı olabilir. Ayak bileği burkulmalarında kayropraktik kullanımını destekleyen araştırmalar vardır. Bir ders çalışma ayak bileği burkulmaları olan hastaların tedavi programlarına kayropraktik eklendiğinde daha az ağrı yaşadıklarını gösterdi. Kayropraktik ayrıca bir burkulmadan iyileşmeye ve normal hayatınıza dönmeye çalışırken oldukça faydalı olabilecek hareketlilik ve hareket alanını iyileştirmeye odaklanır.
Ayak bileği burkulmalarında en sık kullanılan kayropraktik tedavilerinden bazıları şunlardır:
Ayarlamalar
Sadece omurgadan daha fazla ayar yapılabilir. Ayak bileği içindeki kemikler, bağlar ve tendonlar belirli bir şekilde çalışmak üzere tasarlanmıştır. Bir burkulma, ayak bileğini uyumsuz hale getirebilir, çoğu geleneksel doktorun ve rehabın göz önünde bulundurmadığı bir şey. Bir ayak bileği düzeltmesi işleri uygun yerlerine koymak için çalışacaktır.
Egzersizleri Güçlendirme
Kayropraktörünüzün ayak bileğinizdeki gücü ve hareket kabiliyetini arttırmak için size götürebileceği çeşitli faydalı egzersizler vardır. Kendinizi titrek bir platformda dengelediğiniz ve parmak uçlarınızda tutulan bir pazarla bir tahta üzerinde çizim yaptığınız yalpalama tahtası gibi şeyler şaşırtıcı derecede etkili olabilir. ayak bileğini güçlendirme.
Ayak Bileği Burkulmanız için Bugün Tedavi Alın
Bilek burkunuz için bir chiropractor ile randevu almak için lütfen bugün bizimle iletişime geçin. Daha güçlü olmanıza ve daha hızlı iyileşmenize yardımcı olalım!