Haberler
Uykusuzluk
Oxford'lu araştırmacı : ''sabah 10'dan önce işe , okula başlamak vücut için işkencedir..''
İngiltere’nin önde gelen uyku uzmanlarından biri, yetişkinleri ve ergenleri sabah 10’dan önce çalışmaya zorlamanın “işkenceyle eşdeğer” olduğunu söyledi.
Oxford Üniversitesi’nin Uyku ve Sirkadiyen* nörobilim Enstitüsü’nde çalışan klinik araştırmacı Dr Paul Kelly, saat 10’dan önce çalışmaya başlamadan kaynaklanan uyku yoksunluğunun kişilerde fiziksel yorgunluk ve strese sebep olduğunu belirtti.
* Sirkadyen ritim : vücudunuzun çalışma saatidir. Vücudunuzun kimyasal ve hormonal üretim ve metabolizmasının 24 saatlik periyot içerisindeki biyokimyasal ve psikolojik davranışlarının bütünüdür.Bu, uyku zamanında uyumanızı ve uyanmanız gerektiğinde uyanmanızı sağlar.
Okuma : 3010