Esnek cilt, sağlığın en büyük göstergelerinden biridir. Sonuçta cilt en büyük organdır. Günlük rutininizde herhangi bir tutarsızlık varsa, cildiniz genellikle vücudunuzun bunu gösteren ilk kısmıdır. Bunu bir şeylerin yolunda gitmediğinin bir işareti olarak düşünün. Burada ve orada sivilce olması normaldir. Ancak cilt sorunları düzenli bir hal almaya başlarsa, bir şeyler açıkça yanlıştır.
Işığı yansıtan ve parlaklık yayan o nemli parıltıya sahip Instagram ünlülerini ve modellerini her yerde görüyoruz. Bunun saatlerce süren makyaj, mükemmel aydınlatma ve aralarından seçim yapabileceğiniz çeşitli filtreler olduğunu unutmayın. Parıltıyı taklit etmek için vurgulayıcı ve şekillendirme kullanmanın ipuçları ve püf noktaları var, ancak yüzünüzü yıkadığınızda bu kaybolabilir.
Güzel bir cilde kavuşmanın gerçek çözümü makyaj değildir. Bu sadece yüzeyi kaplar ve kusurları maskeler. Sivilceler, lekeler veya erken yaşlanma belirtileri ile ilgili sorunlarınız varsa, genel sağlığınızı genel olarak değerlendirmek daha iyidir. Bir şey dengesiz olabilir ve bunun ne olduğunu bulmak, parlayan bir cilt için sizi doğru yola sokacaktır. Cildinizi, vücudunuza koymayı seçtiğiniz her şeyi emen dev bir sünger olarak düşünün. İşte cildinizin bu uzun süreli doğal ışıltıyı alamamasının en yaygın nedenlerinden bazıları.
15 Yeterince Su İçmiyorsunuz
Splash Haberleri
Bu genellikle en yaygın nedendir. Hepimiz bu nedeni duyduk, ancak ihmal etmek çok kolay. Günde en az 8 bardak içmek toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. İş yerinizde, arabanızda veya her zaman yanınızda masanızın yanında su bulundurmayı alışkanlık haline getirin. Bu sayede size içmeniz hatırlatılmak zorunda kalmayacak ve gün boyu farkında olmadan yudumlayacaksınız. Öğle yemeğinde meşrubat yerine bir su şişesi alın. Bunu günlük rutininizin bir parçası yapın ve artık düşünmek zorunda bile kalmayacaksınız. Tadı çok yumuşaksa, tat vermesi için biraz limon veya misket limonu ile demleyin. 'Doğal tatlar' olarak etiketlenen şekerli içeceklerden kaçının çünkü muhtemelen öyle değildir.
14 Çok Streslisiniz
PinterestBenzer fikirler
Her zaman acelemiz varmış gibi görünen hızlı tempolu bir kültürde yaşıyoruz. Bir sonraki projeyi tamamlamak için işteki yükümlülükler, bu müşteriyi etkilemek veya o final sınavının stresli AF'si olduğunu görmek. Stresli olduğunuzda, kortizolün steroid hormonu beyinden gelen sinyaller yoluyla böbreklerde salınır. Bu çoğu zaman aşırı yağ üretimine neden olarak sivilcelere veya kızarıklık ve rosacea gibi diğer cilt sorunlarına neden olur. Ayrıca sedef hastalığına yatkın olanları da tahriş edebilir.
Zihin ve beden el ele gider ve cildiniz bir istisna değildir. Yoga, meditasyon veya zihninizi bir şeylerden uzaklaştıran herhangi bir rahatlatıcı aktivite uygulayarak hayatınızdaki stresi yönetin. Bazen, yaşam tarzınızı tamamen yeniden değerlendirmeniz bile gerekebilir. Belki yanlış işte ya da yanlış ilişkide çalışıyorsunuzdur. Ne olursa olsun, sağlığınızdan ödün vermeye değmez.
13 Çok Fazla İşlenmiş Gıda Tüketiyorsunuz
Giphy
İşlenmiş gıdalar, daha uzun bir raf ömrü sağlamak için ham maddeleri kimyasal olarak değiştirmek için üretilmiş herhangi bir şey olarak kabul edilir. Bir dahaki sefere market alışverişi yaptığınızda, aromalar, koruyucular, monosodyum glutamat (MSG), hidrojene yağ, yapay tatlandırıcılar, gıda boyaları ve yüksek fruktozlu mısır şurubu olarak etiketlenmiş yapay malzemeleri arayın. Liste uzayıp gidiyor. Genel kural, eğer telaffuz edemiyorsanız, o zaman bu bir kimyasaldır, bu yüzden dikkatli olun.
Bu tür yiyecekler, yalnızca cildinizin donuk görünmesine neden olmakla kalmayıp, diğer birçok sağlık sorunuyla bağlantılı toksinler içerir. Diyetisyenler son zamanlarda boş karbonhidratların ve şekerli yiyeceklerin yüksek derecede iltihaplı olduğunu ve kan şekerinde ani yükselmeye neden olduğunu bulmuşlardır. Bu, yağ üretimini uyaran hormonları arttırır.
12 Eksfoliasyon Yapmıyorsunuz
Giphy
Cildi haftada bir kez peeling yapmak, ölü cilt hücrelerinin yüzeyinden kurtulmak için gereklidir. Eminim bunun iyi bir cilt ipucu olduğunu duymuşsunuzdur. Ancak, sadece temiz, berrak bir cilt değil de parlak bir cilt istiyorsanız, bu mutlak bir zorunluluktur. Hayırlar ve eğerler veya amalar yok. Cildinizin yüzeyinde yağ, kir vb. katmanlar oluşturma eğilimi vardır ve bu birikintilerin giderilmesi gerekir.
Mikrodermabrazyon, peeling için profesyonel bir çözümdür. Daha kalın, dış tabakayı çıkararak cildinizi nazikçe zımparalayan minimal aşındırıcı bir tedavidir. Bölgenizde bulabileceğiniz bazı harika Groupon fırsatları var. Mikrodermabrazyon, çeşitli cilt problemlerini tedavi etmek için kullanılır. Ya da gerçekten yoksa, doğal bir ışıltıya bu desteği vermek için.
11 Bronzlaşmayı Seversiniz
Tenor
Sahte bronzlaşma yapıyorsanız, hemen durdurun. Kesinlikle sahte bir bronzluğa sahip olmanız gerekiyorsa, gerçek bir UV bronzlaşma yatağı yerine sprey bronzlaşmayı tercih edin. Doğal olarak adil olmanın yanlış bir tarafı yok. Aslında, doğal bir ışıltıya sahip açık ten, bir hafta boyunca iyi görünen ve daha sonra uzun vadede deriye dönüşen bir bronzluktan çok daha iyi. Tanoreksiyadan muzdaripseniz, bu bağımlılığı kırmak için elinizden geleni yapın.
Bu, parlayan bir cildiniz olmamasının en basit nedenlerinden biri olmalıdır. UV ışınları genç ve parlak cildin düşmanıdır. Şu anda genç olsanız bile, güneşte veya solaryumda geçirdiğiniz süre, uzun vadede size yıllar katacaktır. Daha iyi yaşlanacağınız anlamına geliyorsa, daha açık teni sevmeyi öğrenin.
10 Sigara İçiyorsunuz
Tumblr
Bu, neden parlayan bir cildiniz olmadığının başka bir beyinsiz nedenidir. Bugün bile, sigara içmenin ana akım medya aracılığıyla ara sıra çekici hale getirildiğini görüyorsunuz. Görmediğiniz şey, o güzel modellerin ve oyuncuların makyaj, saç ve mükemmel ışıklandırmadan önce perde arkasında nasıl göründükleri. Photoshop adlı sihirli bir aracın arkasına saklanıyorlar.
Sigara, zincirleme sigara içicileri ise 25 yaşındaki bir kişiyi 40 yaşın üzerinde gibi gösterebilir. Bu listede takip edilecek her şeyden, bu açık ara en büyüğüdür. Karbon monoksit cildinizdeki oksijenin yerini alır ve tüm kan akışını azaltır. Bu cildinizi kuru ve renksiz bırakır. Başka bir deyişle, hızı dört katına çıkararak yaşlanma sürecini hızlandırmak.
9 Çok Fazla Alkol İçiyorsunuz
Photobucket
Pekala, belki bu çoğumuzun suçlu olduğu bir şeydir. Dürüst olmadığımız sürece, hepimiz gecelerimizi barlarda veya ev partilerinde geçirmekten suçluyuz. Genel olarak konuşursak, alkol tüm vücudunuzu kurutur - ama yine de cildiniz vücudun en büyük organıdır. Ne yazık ki, çok fazla içerseniz, cildiniz ilk göstermeye başlayan bölge olacaktır. İçme, vücudu doğal vitamin ve besin maddelerinden yoksun bırakır. Bu nedenle, 20'li yaşlarınız boyunca yoğun bir şekilde içme alışkanlığınız varsa, 30 yaşına geldiğinizde bunun bedelini ödemeye başlama ihtimaliniz çok yüksektir. Kendinize arada sırada kalmanın sorun olmadığını hatırlatın. sarhoş olmak. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, susuz kalmamak için içecekler arasında en azından biraz su yudumlayın.
Annem her zaman 'hiçbir şey seni içki ve sigaradan daha hızlı yaşlandıramaz' derdi. Kısacası, tüm bu listeyi takip etmek için tüm nedenler arasında, bu ve bir önceki muhtemelen en önemlileridir.
8 Kafein Bağımlısısınız
Projeden İlham Alındı
Bunu söylediğim için üzgünüm - temel bilgiler. Ama bu aynı zamanda parlayan cildin suçlusu. Kafein cildinizi doğal neminden dolayı kurutur. İdrar söktürücüdür, yani içerdiği kimyasallar suyu sisteminizden rekor sürede boşaltır. Bu, vücudunuzun su tutma oranını azaltarak daha sık idrara çıkmanıza neden olur. Bu, keskin bir şekilde odaklanmak veya diyet yapıyorsanız iştahınızı azaltmak için iyi olsa da, cildiniz üzerinde olumsuz etkileri olabilir.
Kahvenin gerçekten sivilceye neden olup olmadığı konusunda araştırmalar sonuçsuz kaldı. Bununla birlikte, kahvenin sivilceye neden olamayacağına, ancak önceden var olan durumu daha da kötüleştirebileceğine inanan bazı uzmanlar var. Kafein karaciğer üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olduğundan, dolaşımdaki toksinleri düzenleme yeteneğini engelleyebilir. Bu, zaten kötü olan cildi daha da kötüleştirebileceği anlamına gelir.
7 Çok Fazla Süt Tüketiyorsunuz
Giphy
Kalsiyumun kemiklerimizi güçlendirdiği genç yaşta öğretildiği için bunu gözden kaçırmak kolay olabilir. Şunu bir düşünün: İnsanoğlu dünyada yetişkinlik döneminde sadece süt içme ihtiyacı hisseden değil, aynı zamanda başka bir memeli türünden de süt içme ihtiyacı hisseden dünyadaki tek türdür. Bu doğru. Süt tüketmek doğal değildir.
Süt, dondurma, peynir ve her türlü süt ürünü (sertifikalı organik değilse), ineğin daha fazla laktasyon üretmesini sağlamak için içine pompalanan sentetik hormonlar içerir. Enflamasyon ve akne, bebek inekler için bir büyüme hormonu olan IGF-1 adlı hormona bağlıdır. İnsanlarda sivilceleri tahriş eder ve kızarıklığa neden olur. Süt ayrıca ölü deri hücrelerini gözeneklerinizin içinde birbirine bağlar, böylece doğal olarak çıkamazlar. Bu tıkanmış gözeneklere ve aşırı yağ üretimine yol açar.
6 Karaciğeriniz Düzgün Çalışmıyor
PinterestBenzer fikirler
Pek çoğumuz karaciğerimizi cildimizin sağlığının bir ayna yansıması olarak düşünmeyiz. Karaciğerinizin işleyişi, cildinizin durumu ile doğrudan ilişkilidir. Bunun nedeni, karaciğerin birincil işlevinin, vücudunuzun onları işleyebilmesi için toksinleri parçalamaktır. Karaciğeriniz bu toksinleri düzgün bir şekilde filtreleyemiyorsa, o toksinlerin çıkması için başka bir yere ihtiyacı vardır. Genellikle, başka bir yer gözeneklerinizdir (veya daha kötüsü, cildinizin daha derin katmanları bile).
Çoğu zaman cilt sorunlarımızı tedavi ettirdiğimizde, yalnızca yüzey sorununu tedavi eden steroid jeller veya kremler reçete edilir. Bu, vücudunuzun içinde meydana gelen herhangi bir arızayı düzeltmez. Bir temizlik yapmayı düşünün ve antioksidan içeren daha fazla yiyecek yiyin. Balık yağı gibi Omega 3 takviyeleri de kronik cilt sorunlarına yardımcı olabilir.
5 Hormonlarınız Bozuldu
PinterestBenzer fikirler
Ne yazık ki, bu genç ve yetişkin sivilcelerinin en yaygın nedenlerinden biridir. Yaşamımız boyunca hormonlarımız dalgalanır ve hem erkeklerde hem de kadınlarda bulunan çeşitli miktarlarda androjen salgılar. Androjenler, yağ bezlerini aşırı uyararak ve derinin altındaki kıl köklerini oluşturan cilt hücrelerinin gelişimini değiştirerek akne alevlenmesine katkıda bulunur.
Doğum kontrol hapı kullanıyorsanız, bu, bu tür yağ üreten hormonların daha fazla üretilmesine veya üretiminin azalmasına neden olabilir. Eğer hap kullanıyorsanız ve bu sizin hapı bırakmanıza neden oluyorsa, onu bırakmayı düşünün. Hap kullanmıyorsanız, almaya başlamak hormonlarınızı ve adet döngüsünü düzenleyebilir.
4 Çarşaflarınızı Yıkamazsınız
Gurl
Yataklar sadece yatak böceklerinin en büyük barınağı değil, aynı zamanda kir ve yağın biriktiği evdir. Tıpkı kıyafetleriniz gibi çarşaflarınızın da (özellikle yastık çarşaflarınızın) düzenli olarak yıkanması gerekir. Bazen taze bir yüz yıkamaktan uykuya daldığınızda, ertesi sabah ani kırılmalarla uyanabilirsiniz. Bunun için kirli çarşaflar suçlanabilir ve bu genellikle cilt sorunlarının gözden kaçan bir nedenidir. diye bir tabir bile varakne mekaniğiYüzünüze temas eden madde veya cisimler sonucu oluşan sivilce türüdür.
Hatta bazı uzmanlar yastık çarşaflarınızı 2-3 günde bir yıkamanızı bile tavsiye ediyor. Dürüst olalım, çoğumuzun elinde o kadar zaman yok. Çarşaflarınızı haftada bir yıkamayı alışkanlık haline getirmek bir fark yaratabilir.
3 Makyaj Fırçalarınızı Sık Sık Yıkamıyorsunuz
Görsel Fotoğraflar
Bu, neden o parlak cilde sahip olmadığınız konusunda genellikle unutulması kolay başka bir nedendir. Makyaj fırçalarınızı yastık çarşaflarınızı yıkadığınız sıklıkta yıkamayı alışkanlık haline getirin. Makyaj fırçalarınızı yıkamadan ne kadar uzun süre kalırsanız, o kadar çok bakteri birikir. Ardından, tüm eski fazlalığı gözeneklerinize geri silersiniz.yuh.
Ayrıca, makyaj fırçalarınızı yeterince sık yıkamazsanız, onları yıpratır ve onları daha erken atmak zorunda kalırsınız. Makyaj fırçalarını veya aplikatörlerini paylaşmak da enfeksiyonu bir vücuttan diğerine yaymanın iyi bir yoludur. Sonunda bu fırçaları yıkadığınızda, onlardan ne kadar çok şey çıktığına şaşıracaksınız. Lavabonuzu yıkarken çamurluyorsa, muhtemelen yeterince yıkamıyorsunuz demektir.
2 Doğru Makyaj Tekniklerini Uygulamadınız
Neredeyse her zaman, konu kozmetik olduğunda daha azı daha fazladır. Cilt kusurlarınızı kapatmak için kullandığınız şey, gözeneklerinizi en çok tıkayan şeydir. Belki bir adım geri atmanın ve makyaj rutininizi yeniden değerlendirmenin zamanı gelmiştir. Yağlarla veya biyolojik olarak parçalanamayan kimyasallarla ('koku' veya sodyum sülfat etiketli herhangi bir şey gibi) yüklü ucuz bir fondöten mi kullanıyorsunuz? Uzun zaman önce atılması gereken eski makyajı mı kullanıyorsunuz?
Bazen, cildinizde bir parlaklık artışı elde etmek için ihtiyacınız olan tek şey basit renkli bir nemlendirici ve aydınlatıcıdır. bir dahaDoğalya da 'makyajsız' bir görünüm, yüzünüze ışığı yansıtmada uzun bir yol kat edebilir. Etiketin arkasını okuduğunuzda daha doğal ve telaffuzu kolay makyaj malzemeleri seçin. Genel kural, adı yüksek sesle söyleyemezseniz, vücudunuz için çok fazla kimyasal içerir.
1 Hiç Dermatolog Görmediniz
Düşünce Kataloğu
Her şey başarısız olursa ve cildinize iyi bakıyorsanız, dermatoloğunuzla randevu almanın zamanı gelmiştir. Cildiniz kırılmayı durduramıyorsa veya iyi durumda değilse, bir şeyler ciddi şekilde yanlış olabilir. Bir şey olursa, bir profesyonel size hiçbir kozmetik hattının yapamayacağı daha güçlü bir anlayış sağlayabilir. Sizi cildinizi en iyi duruma getirecek belirli tedavilere koyabilecekler. O ışıltılı cilde sahip olmamanızın nedeni, dermatolog randevusundan sonra bu listede bile olmayabilir.
Her durumda, cilt kanseri için düzenli bir kontrol yapmak için yılda en az bir kez bir dermatolog görmek daha iyidir. Herkes ara sıra sivilce yaşar, ancak cildinizde tutarlı sorunlar görürseniz, vücudunuz size bir şeylerin doğru olmadığını söylüyor demektir.