Çoğu insan flört etmeyi heyecan ve umutla, artan sinirler ve güvensizliklerle dolu karışık bir duygusal deneyim olarak tanımlar. Çıkmanın yorucu ve kaba olduğunu düşünüyorsanız, yalnız değilsiniz.
Kendinizi içe dönük biri olarak tanımlarsanız, flört yorgunluğu, korku, panik ve fazla düşünmeye eğilimli olabilirsiniz. Romantik ve sosyal yollarla bağlantı kurma arzusu ile yalnız zaman geçirme arzusu arasındaki içsel çatışmayı yaşayabilirsiniz. Çalışma haftasından o kadar yorgun düşmüş olabilirsiniz ki, hafta sonlarını flört ederek geçirmek sizi tatmin edici bir şeye götürmez. Veya randevu alma süreci o kadar çok iş gibi gelebilir ki, ortaya çıkma ve yeni biriyle tanışma düşüncesiyle zaten tükenmişsiniz. Kendinizi gerçekten ortaya koymak, buluşmalara evet demek ve onlara katılmak, umutlu bir macera yerine bir zorunluluk gibi görünebilir.
İlk buluşmada, gerçekten daha derin ve anlamlı bir şey aradığınızda, tarih küçük bir konuşmadan başka bir şey gibi gelmeyebilir. Küçük konuşmalar sizin için bir fincan çay olmayabilir, ancak bunun bir yabancıyla bağlantı kurmanın ilk adımı olduğunu anlamak sizi doğru yöne götürecektir.
Flört etmek olumsuz duygular yaratabilir, ancak içe dönük benliğinize uyan kasıtlı flört stratejileri ve kişisel bakım uygulamaları yoluyla romantik hayatınıza olumlu bir dönüş yapma gücünüz var. Kim olduğunuza sahip olarak ve sizin ve kişilik tercihleriniz için flört çalışması yapmaya istekli olarak, daha fazla başarı yaşayacaksınız.
İşte içe dönükler için beş flört stratejisi:
1. Tarihlerin zamanlamasına ve planlamasına dikkat edin.
Gelişmenize ve rahat hissetmenize izin veren bir zaman ve ortam seçmek çok önemlidir. İş gününden veya başka bir sosyal geziden sonra yorulacağınızı biliyorsanız, kendinize bir mola verin ve hemen sonrasında randevuya çıkmak için kendinize baskı yapmayın. Bir randevuya çıkmadan önce, yaşam olaylarından veya sizi tüketen günlük aktivitelerden sonra enerjinizi yenilediğinizden emin olun. Ayrıca, kendinizi rahat hissetmenizi sağlayacak tarih konumlarını seçin.
Bir yemek, içecek veya bir fincan kahve/çay için gidiyorsanız, daha önce gittiğiniz bir yeri seçmek yardımcı olabilir, bu daha fazla rahatlık sağlar, randevunuza odaklanmanıza izin verir ve size bir şans verir. artan kontrol ve güvenlik duygusu. Gürültülü, kalabalık bir bar sizin sahneniz olmayabilir ama belki bir kafe, yürüyüş veya parkta piknik daha çok size benziyor. Veya resim yapmak veya müzede dolaşmak gibi sürekli iletişim baskısı olmadan anlamlı sohbetleri ateşleyecek eğlenceli bir aktivite deneyin. Eğlenceli, ancak düşük anahtar tarihler hedefleyin ve her zaman uzatılabilen kısa taraftaki tarihler için plan yapın.
2. Günlük öz bakım uygulamalarına katılın.
Kendinizi, enerji sınırlarınızı ve gençleşme açısından sizin için neyin işe yaradığını öğrenin. Kendinize yenilenme ve dengeyi sağlamak için neye ihtiyacınız olduğunu sorun ve cevabınız hakkında her türlü yargıyı bırakın. Her gün yalnız kalmanın daha iyi çalıştığını biliyorsanız, bunu programınızın bir parçası haline getirin. Bu, hayır demenin rahatsız edici ikilemini içerebilir, ancak kendinizi ilk sıraya koymak buna değer. Sessiz zamanınızda, teknolojiyi bırakın ve enerjinizi yeniden doldurmaya odaklanın. Ayrıca günlük bir farkındalık veya meditasyon pratiği yapmayı deneyin (araştırmalar sadece beş dakikanın uzun bir yol kat ettiğini gösteriyor), yaratıcı bir çıkış noktası bulun veya günlük kaydı veya yoga yapın. Öz-bakım aynı zamanda olumlu düşünmeyi, kendinize nezaket ve şefkatle davranmayı ve kişisel ihtiyaçlarınız için kendinizi yargılamamayı veya utandırmamayı da içerir. Kişisel bakım uygulamalarını günlük yaşamınıza dahil ederek, kim olduğunuzdan ödün vermeden buluşmaya hazır olacaksınız.
3. Hedefleriniz ve değerlerinizle uyumlu kalın.
Duygularınızın gösteriyi yönetmesine izin verme dürtüsüne direnirken, aşkı bulma hedefinizin davranışınızı yönlendirmesine izin verin. Bu duygusal deneyimlerin sizi vazgeçmeye ikna etmesine izin vermeden flört etmenin (bazen) zorlu, yorucu ve endişe uyandırıcı olmasını bekleyin. Çıkma konusunda korkmuş, yorgun, paniklemiş, tükenmiş ve hüsrana uğramış hissetmenize izin verilir, ancak onların varlığını kabul ederseniz ve kendinizi sürece bağlı tutarsanız bu duyguların geçeceğini anlayın. Duygusal olarak tükenmiş hissettiğinizde, arkadaşlık, aşk, yakınlık, ilişki sağlığı vb. hedeflerinizi zihninizin ön planına getirin ve kendinizi bu hedeflerle hizalayın (geçici duygulara karşı).
4. Kişisel sınırlar belirleyin ve kişiliğinize en uygun flört kurallarına uyun.
“Arkadaşlık bir sayı oyunu yaklaşımıdır” fikrini bir kenara bırakın, çünkü korkutma, baskı ve endişe yaratması kaçınılmazdır. Yorgun hissedecekseniz ve kendinizi en iyi şekilde göstermeyecekseniz, haftada üç randevuya çıkmanın bir anlamı yok. Mümkün olduğu kadar çabuk mümkün olduğunca çok insanla tanışmanın yükünü bırakın çünkü bu sadece stres ve yorgunlukla sonuçlanacaktır. Birden fazla olumlu etkileşimde bulunduğunuz ve kimlerle (çevrimiçi flört mesajlaşma veya telefon üzerinden) olumlu bir ilişki duygusu geliştirdiğiniz potansiyel ortaklarla buluşmaya odaklanın. Kendinizi hızlandırın ve gençleşme ve kişisel bakım için zaman aralıklı tarihler planlayın. Haftada kaç randevuya çıkacağınızı, bir randevunun kaç saat sürdüğünü vb. yalnızca siz kontrol edebilirsiniz ve kişisel sınırlar belirlemek sağlığınız ve iyiliğiniz için önemlidir.
5. Özgün sen ol.
Özgün olun ve olmadığınız biri olmaya çalışmak yerine kişisel ve duygusal ihtiyaçlarınıza sahip çıkın. Kim olduğunla gurur duy ve sahte dışa dönüklük yapma! Potansiyel ortaklarınıza, çevrimiçi flört profiliniz aracılığıyla ve bir tarihte kişiliğiniz hakkında ipuçları verin. Bu aktiviteler size hitap ediyorsa, yalnız zamana değer verdiğinizi, kitap okumaktan keyif aldığınızı, koltuğa kıvrılıp uzandığınızı vb. bilinsin. Randevunuza, özellikle ilgileniyorsanız, içe dönük olduğunuzu bildirmek önemlidir, böylece reddedilmiş hissetmez veya alana ihtiyaç duyduğunuz belirtilerinizi yanlış okumaz. Ayrıca sizi yormayan bir kişilik tipine sahip bir eş bulmaya da dikkat edin.
Yavaş ilerleyerek ve kendi ihtiyaçlarınızı hedeflerinizle dengeleyerek, flört daha olumlu hissedecektir. Ne kadar pozitif olursanız, flört hayatınız o kadar iyi gider. Yalnız zaman boyunca kendinizi yenilemekten ve yalnızlığa yer açmaktan korkmayın. Bu uygulamalar kim olduğunuz için önemlidir, bu nedenle içe dönük doğanızı benimseyin ve eğlenin.
Yazar hakkında:
Rachel Dack, Bethesda, Maryland’deki özel muayenehanesi aracılığıyla bireyler ve çiftler için psikoterapi konusunda uzmanlaşmış, Lisanslı Klinik Profesyonel Danışman (LCPC), Ulusal Sertifikalı Danışman ve ilişki koçudur. Rachel’ın uzmanlık alanları arasında ilişkiler, özsaygı, flört, farkındalık, kaygı, depresyon ve stres yönetimi yer alır. Rachel, bekar kadınları bekarlık konusundaki hayal kırıklıklarını azaltma, geçmişi geride bırakma, öz sevgiyi geliştirme ve sevgi dolu ilişkiler kurma ve sürdürme konusunda desteklemek için yazılmış, Uluslararası En Çok Satan Bir Sulu Aşk Yaşamına Seksi Sırlar’ın ortak yazarıdır. Rachel ayrıca http://www.datingadvice.com/ ve diğer flört ve ilişki tavsiyesi web sitelerinde İlişki Uzmanı olarak hizmet vermektedir. Daha fazla günlük bilgelik için onu Twitter’da takip edin!