Pandeminin başlangıcında ev ofisine geçişin birçok çalışan için olumlu yanları olurken, diğerleri en azından yeni çalışma koşullarına alıştı. Ancak evde çalışmanın psikolojik sonuçlarından muzdarip çalışanlar da var.
Hatta bazıları tükenmişlikle karşı karşıya. Kadınları erkeklerden daha sık vurur. Çalışma Dünyasında Ruh Sağlığı (psyGA) projesinin New Quality of the Working World’ün (psyGA) başkanı Franziska Stiegler, “Araştırmalar, kreşler ve okullar kapandığında işlerine ek olarak çocuklara bakanların genellikle onlar olduğunu gösteriyor” diyor. İş girişimi (INQA).
Bekarlar da ev ofisinde tükenmişlik riski taşıyanlar grubuna dahildir. Stiegler, “Sosyal alışverişin psikolojik denge için önemli bir kaynak olduğu kanıtlanmıştır, alışveriş eksikliği stresi tetikleyebilir” diyor.
Tagesspiegel uygulaması: [Wenn Sie alle aktuellen Entwicklungen zur Coronavirus-Pandemie live auf Ihr Handy haben wollen, empfehlen wir Ihnen unsere App, die Sie hier für Apple- und Android-Geräte herunterladen können.]
Genel olarak, ev ofisinde çalışan birçok kişi, iş ve özel yaşam arasındaki sınırların bulanıklaştığından şikayet eder. Bu da pillerinizi günlük yaşam için şarj etmeyi zorlaştırır. Sonuç: Etkilenenler içten yanmış hissederler. Berlin’deki ESMT uluslararası işletme üniversitesinde profesör olan Eric Quintane, “Kronik olarak yorgunlar ve işlerinde anlam veya ilgi bulmakta zorlanıyorlar” diye açıklıyor.
Ayrıca Quintane’e göre, etkilenenler genellikle işlerini iyi yapma yeteneklerinden şüphe duyarlar. Ve kapasitenin gerçekten azaltılması nadir değildir. Uyku sorunları genellikle bitkinlik ve depresyonla ve kendinden şüphe duymayla ilişkilendirilir.
Ertesi gün işin gereklerini karşılamaya geldiğinde -ve özel hayatta da- etkilenenler yorgun ve asabi olurlar. Quintane, “Tükenmişlik hala bir hastalık olarak kabul edilmiyor” diyor. Ne de olsa Dünya Sağlık Örgütü (WHO) 2019 yılından itibaren tükenmişliği “sağlığı etkileyebilecek bir faktör” olarak görmektedir.
Genellikle yorgun ve sinirli? Önlem alma zamanı!
Etkilenenlerin “Artık yapamam, artık istemiyorum” demesi veya düşünmesi daha sık oluyorsa, profesyonel yardım alınması tavsiye edilir. Stiegler, “Mümkün olduğunca erken önlem almak en iyisidir” diyor. Sağlık sigortası şirketleri, çevrimiçi eğitim gibi önleyici tedbirler sunar. Proje yöneticisi, “Bir danışma merkezine başvurmak ve orada ücretsiz tavsiye almak da yararlıdır” diyor. Bu tür teklifler, örneğin hayır kurumlarından alınabilir.
Berlin’deki uluslararası işletme üniversitesi ESMT’de profesör olan Eric Quintane, tükenmişlikten muzdarip insanların damgalanmaması gerektiğini vurguluyor. “Tükenmişlik, çalışanların diğerlerinden daha zayıf, daha az dirençli veya düşük performans gösterdiğinin bir işareti değildir.”
Ev ofisteki çalışanları tükenmişlikten korumak söz konusu olduğunda işverenler talep görmektedir – İş Güvenliği ve Sağlığı Yasasına göre bunu yapmak zorundalar bile. Quintane, “İş yükünün tüm çalışanlar arasında uygun şekilde dağıtılıp dağıtılmadığını bulmak bir yaklaşım olabilir” diyor. Ev ofis çalışanlarının ortak bir üründe bıraktığı “dijital izlerin” sıklığını değerlendirmek faydalı olabilir. Quintane, “Bu, içeriğe bakmadan dijital platformlardaki e-posta trafiğine, telefon kayıtlarına ve toplantı kayıtlarına bakmak anlamına geliyor” diyor. ESMT’de başlattığı bir araştırma, aşırı çalışan çalışanların çok kolay tespit edilebileceğini gösterdi.
AI e-postaları sayar – sağlığın korunması için
Quintane ve ekibi şu anda farklı organizasyonlarda hangi faktörlerin tükenmişlikle ilişkili olabileceğini ortaya çıkaracak akıllı bir algoritma üzerinde çalışıyor. “Uzun vadeli hedefimiz, tükenmişliği önleyen otomatik bir uyarı sistemi geliştirmektir.”
Çalışanlar ayrıca kendilerini nasıl yaptıkları konusunda daha bilinçli hale getirebilirler. Örneğin, proje yöneticisi Stiegler, “ev ofisinde sizin için neyin iyi olup neyin olmadığını bir günlüğe yazarak” diyor. Bu şekilde önce kendiniz için netlik kazanırsınız ve buna bağlı olarak her şeyi değiştirebilirsiniz. dpa