Gebe kalmak için seks yapmak için en iyi zaman değişir
Hamile kalmaya çalışıyorsanız, ne zaman yumurtladığınızı bilmek yardımcı olur. Yumurtlama, bir yumurtanın bir yumurtalıktan salınmasıdır. Yumurtlama döneminiz 12 ila 48 saat sürer.
Bununla birlikte, sperm dayanıklı olduğundan ve dişi üreme sisteminde yaklaşık 72 saat hayatta kalabildiğinden, yumurtlamadan önceki beş gün ile yumurtlamadan sonraki bir gün arasında herhangi bir yerde hamile kalabilirsiniz. Bu dönem verimli pencereniz olarak bilinir. Araştırmaya göre, bu altı günlük doğurganlık döneminde seks zamanlaması, gebe kalma olasılığınızı önemli ölçüde artırıyor.
Bereketli Pencerenizi Bulmak için Yumurtlamayı İzleme
Yumurtlamayı izlemenin ve tahmin etmenin birçok yöntemi vardır, böylece en doğurgan olduğunuz zamanı bulmaya çalışabilirsiniz. Bir yumurtlama günü hesaplayıcısı bir tahmin sağlayabilir, ancak özellikle düzensiz dönemleriniz varsa, her zaman en doğru yöntem değildir.
Evde yumurtlama döneminizi belirlemeye çalışmanın bazı yolları, tezgah üstü yumurtlama tahmin kitleri, vücut bazal sıcaklık çizelgesi ve verimli servikal mukus kontrolü içerir.
Bir araştırmaya göre yumurtlama tahmin kitleri hamile kalma şansınızı %40 artırıyor. Her kit beş veya daha fazla test çubuğu veya çubuğu ile birlikte gelir ve üreticiler tipik olarak şüpheli yumurtlama gününüze kadar birkaç gün boyunca idrarınızı test etmenizi önerir. Bu, özellikle adet düzensizliğiniz varsa ve günlerce (veya aylarca) test yapmanız gerekiyorsa, bu yöntemi potansiyel olarak maliyetli hale getirir.
Ücretsiz evde yumurtlama izleme yöntemleri arasında servikal mukusunuzun dokusunu kontrol etmek en iyi sonucu verebilir. Araştırmaya göre, kaygan, yumurta akı benzeri servikal mukusları (yumurtlama döneminizle ilişkili) olduğunda seks yapan kişilerin, mukus salgıları yetersiz olan veya olmayanlara göre (tipik olarak adet döngüsünün başlangıcı).
Gebe Kalmak İçin Seks Yapmak İçin En İyi Zamanın Belirlenmesi
Ne yazık ki, yumurtlamak üzere olduğunuzu tespit etmek için tamamen doğru bir yöntem yok. Yumurtlama tahmin kiti, vücut ısısı çizelgeleri ve servikal mukus kalıplarının hepsinin biraz farklı bir yumurtlama gününü göstermesi mümkündür.
28 günlük düzenli döngüleri olan kişilerde yapılan bir çalışmada, yumurtlama en yaygın olarak (insanların %27’sinde) son adet döneminin (LMP) başlangıcından sonraki 15. günde meydana geldi, bunu 16. gün LMP (%21) ve 1. gün takip etti. 14 LMP (%20). Araştırmacılar, “saat işleyişi” döngüleri olan bir grup insan arasında bile gözlemlenen yumurtlama günlerinin 10 günlük bir yayılımını ve döngüleri biraz daha uzun veya daha kısa olan insanlar için benzer bir varyasyon buldular.
Başka bir araştırmacı grubu, yumurtlama işaretleri yerine adet dönemi anketlerini ve ultrason ölçümlerini kullanarak genel popülasyonda – düzensiz döngüleri olanlar da dahil olmak üzere – adet döngüsünde en sık görülen doğurgan günü saptamak için yola çıktı. Bir kişinin LMP’nin 7. gününden başlayarak gebe kalma olasılığında keskin bir artış buldular ve LMP’nin 15. gününde maksimum gebe kalma olasılığı %13’e ulaştı. 25. gün LMP’ye göre, verilere göre istatistiksel gebe kalma olasılığı sıfırdır.
Yumurtlamadığınızı Nasıl Anlayabilirsiniz?
Bazı insanlar düzenli olarak veya hiç yumurtlamazlar. Yumurtalıkları olan her 10 kişiden biri, doğurganlık yıllarının bir noktasında, adet döngüsü sırasında bir yumurtanın asla salınmadığı dönemler veya anovülasyon yaşar. Yumurtlamıyorsanız, hiçbir cinsel ilişki sizi hamile bırakmaz.
Düzensiz dönemler veya tamamen yok dönemler, yumurtlamanın meydana gelmediğinin veya seyrek olarak meydana gelebileceğinin bir numaralı işaretidir. Düzenli adet görmek ve yumurtlamamak mümkündür, ancak bu nadirdir.
Bir bebek sahibi olmaya çalışıyorsanız, yumurtlamanın zamanlaması ile ilgili olarak doğurganlığın arkasındaki bilimi anlamak yardımcı olur. Ancak herkesin doğurganlık döneminin ayın aynı zamanında düşmediğini bilmek önemlidir. Gebe kalmak için en iyi zamanı bulmaya çalışırken, vücudunuzun doğurganlık belirtilerini (servikal mukustaki değişiklikler gibi) takvimden izlemek daha yararlı olabilir.
Araştırmalar ayrıca hamilelik için seks zamanlamasının bazı çiftlerde aşırı strese neden olabileceğini bulmuştur. Gebe kalmaya çalışmak ilişkide gerginliğe neden oluyorsa, izleme yöntemlerini bırakmaya karar verebilir ve hem siz hem de eşiniz için zevkli olduğu kadar sık seks yapmayı deneyebilirsiniz.
Sık sık korunmasız cinsel ilişki sizi bir yıl (veya 35 yaşın üzerindeyseniz altı ay) sonra hamile bırakmıyorsa, değerlendirme için bir doğurganlık uzmanı görmeyi tercih edebilirsiniz. Elbette, doğurganlık sorununa ilişkin olası herhangi bir belirtiniz varsa (yumurtlamadığınızın belirtileri dahil), doktorunuzu görmeden önce bir yıl boyunca hamile kalmaya çalışmanıza gerek yoktur. Hem gelecekteki bir bebek hem de kendi üreme sağlığınızı göz önünde bulundurarak, proaktif olabilir ve bu randevuyu şimdi yapabilirsiniz.