B2 vitamininin avantajları nelerdir?
B2 vitamini yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına yardımcı olur.
Enerji oluşturma metabolizmasını destekler.
Mukozanın korunmasına yardımcı olur.
Kırmızı kan hücrelerinin korunmasına yardımcı olur.
Cildin korunmasına yardımcı olur.
Vizyonun korunmasına yardımcı olur.
Demir metabolizmasını destekler.
B2 vitamini yönünden zengin bir beslenme düzenine sahip olmak hiç de zor değil.
Örneğin bir porsiyon soya günlük besin ihtiyacının yarısını karşılayabilir. Yine de günlük beslenme planlarında bir ihtiyaç sonucu yapraklı sebzeler ve süt ürünleri yer alıyor.
B3 vitamininin avantajları nelerdir?
Enzimlere yardımcı olarak B3 Vitamini (Niasin);
Besinlerin enerjiye dönüştürülmesinde ve DNA’nın yapım ve onarımında önemli rol oynar. Cildin korunmasına, yorgunluk ve bitkinliğin azaltılmasına yardımcı olabilir.
Araştırmalar iyi kolesterolü (HDL) yükseltebileceğini gösteriyor.
B3 vitamini eksikliği sık görülen bir durum olmamakla birlikte zaman zaman meydana gelebilir.
Et tüketimi az olan kişilerde daha sık görülebilir. Niasin eksikliğine bağlı rahatsızlıklar, Cilt rahatsızlıkları, İshal, Yorgunluk, Depresyon, Konfüzyon ve hafıza bozuklukları, Baş ağrıları bazı örneklerdir.
B5 vitamininin avantajları nelerdir?
B5 vitamininin insan vücudunda birçok görevi vardır.
Besinlerin enerjiye dönüştürülmesinde ve DNA’nın yapım ve onarımında önemli rol oynar. Cildin korunmasına, yorgunluk ve bitkinliğin azaltılmasına yardımcı olabilir.
B12 vitamini enjeksiyonunun en önemli faydası B12 eksikliğinin giderilmesi ve B12 vitamini eksikliğine karşılık gelen semptomların giderilmesidir.
Kalp hastalığı, Dismnezi, Denge bozukluğu ve düzensiz hareketler, Ayak ve ellerde duyu kaybı, Görme kaybı, Kısırlık, B12 vitamini eksikliği olan annelerin bebeklerinde görülen nöral tüp bozukluklarıdır.