Vajinal Mantar Enfeksiyonlarını Azaltmak için 6 Öneri
Mantarların neden olduğu vajinal enfeksiyonlar, bir kadının özel bölgelerinde hayatta kalabilen çeşitli mikroorganizmaların neden olduğu bir dizi tıbbi durumdur.
Bunun en yaygın nedeni, nemli ve sıcak ortamlarda kolayca yetişen mantar türü Candida Albicans‘ın çoğalmasıdır.
Bu, genellikle kaşıntı, kokulu vajinal akıntı ve vajinal dudak kızarıklığı gibi belirtilere neden olduğu için kadınlara rahatsızlık verir.
Ve bunlar yetmezmiş gibi, bu durum zamanla daha da kötüleşebilir ve cinsel ilişki sırasında ağrı, tahriş ve zorluklar gibi diğer rahatsızlıklara neden olabilir.
İyi haber, bu enfeksiyonu ortadan kaldırırken belirtilerini kontrol edebilmek için kullanabileceğiniz ipuçları ve doğal ilaçların bulunmasıdır.
Bugün sizlere bu tür sorunlarla uğraşırken mutlaka kullanmanız gereken önemli 6 öneri sunmak istiyoruz.
1. Bölgeyi kuru tutun
Vajinal mantarların neden olduğu enfeksiyonlar aşırı derecede nemli olan ortamlarda daha kolay gelişir. Vajinanın dış bölgelerini kuru tutmaya çalışın, duştan çıkınca veya tuvalete gittikten sonra iyice kurutmaya dikkat edin.
Bu özel bölgenin doğal nemlendirme özelliği olduğunu ve bunun enfeksiyon riski taşımadığını unutmayın. Bu neme saygı duyulmalı, çünkü herhangi bir değişiklik hastalık riskinizi arttırabilir.
2. Pamuklu iç çamaşırları kullanın
İç çamaşırınızın kumaşı genellikle bu koşulların gelişimi ile ilgilidir. Nemi emen ve bölgenin nefes almasını önleyen kumaşlar, mantarların üreme bölgesine dönüşür.
Pamuktan yapılan iç çamaşırlar özel bölgelerinizin hijyeni ve aşırı nem ile ısı oluşumunu önlemek için önerilir.
Ayrıca yüzdükten sonra nemli mayo giymekten kaçınmalısınız, çünkü ıslak mayonuzu değiştirmek için ne kadar beklerseniz, bu tür enfeksiyonlara yakalanma riskiniz o kadar artar.
Özellikle kandidiaz semptomlarınız varsa, her zaman bol kıyafetler giymeyi deneyin.
3. Kişisel hijyen alışkanlıklarınızı geliştirin
Günlük hijyen, iyi vajinal sağlığın başlıca anahtarıdır. Etkilenen bölgeyi günde iki kez kokusuz bir sabunla nazikçe yıkayın.
Özellikle aşırı vajinal akıntı fark ettiğiniz zaman, iç çamaşırınızı temiz ve kuru tutmaya dikkat edin.
Ayrıca, tuvalete gittiğiniz zaman temizliği önden arkaya doğru yapmaya özen gösterin. Böylece, mantar ve bakterilerin yayılmasını önleyebilirsiniz.
4. Cinsel ilişkilerden kaçının
Elbette, mantar enfeksiyonları aşırı ciddi durumlar değildir, ancak iyileşme sürecinde iken cinsel ilişkiye girmekten kaçının.
Mantarlarla savaşmadan önce cinsel ilişkiye girmek enfeksiyonun süresini uzatabilir. Ve bazen eşinizde de rahatsızlık yaratabilir.
5. Parfüm kullanmayın
Parfüm, deodorant ve diğer kokulu ürünleri özel bölgelerinizde kullanmak vajinanın mikrobiyal florasını etkiler ve ayrıca mantar gelişimini teşvik eder.
Bu ürünlerdeki kimyasal içerikler vajinanın pH seviyesi ile uyumlu değildir ve zararlı dengesizliklere yol açar.
6. Sade yoğurt
Sade yoğurt içeriğindeki canlı kültürler ve doğal asitler ile vajinanın doğal pH seviyesini düzenler.
Kandidiaz ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı en popüler ilaçlardan biridir, çünkü iyi bakteriler kötü mikroorganizmaların ürettiği olumsuz etkileri önleyebilir.
Bu durumu çözmek için günde bir porsiyon yoğurt tüketmenizi öneriyoruz. Ayrıca, topikal olarak vajinanın dış alanlarına da uygulayabilirsiniz.
7. Elma sirkesi ile yıkayın
Elma sirkesinin antimikrobiyal ve antibakteriyal özellikleri bu tür enfeksyionlara yol açan mikroorganizmalarla savaşmak için faydalıdır.
Asitler vajinal pH’ı dengeler ve mantarın geliştiği ortamları değiştirir.
Bu kaşıntıyı, kızarıklığı ve aşırı sarı akıntıyı rahatlatmaya ve azaltmaya yardımcı olur.
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı elma sirkesi (20 mL)
- 1 litre ılık su
Talimatlar
- İki yemek kaşığı elma sirkesini bir litre ılık suya ekleyin. Bu karışımla vajinanızın dış bölgelerini yıkayın.
- Enfeksiyon iyileşene kadar günde iki kez tekrarlayın.
Yukarıda bahsettiğimiz öneriler, mantarlardan kaynaklı enfeksiyonları sonlandırmak için hem kullanışlı hem de doğaldır.
Eğer bir kaç gün süren tedavi ardından olumlu sonuçlar almıyorsanız, başka alternatifler bulmak için doktorunuza başvurun.