1. sert diyet otururken
Sıkı bir diyet sayesinde, hızlı ve etkili bir şekilde ekstra kilo kurtulabilirsiniz. Ancak, diyet ani değişiklik vücut ileride kullanmak üzere gelen besinleri saklamak için başlar. Normal güç kaynağı sisteme geçiş kilo kaybettikten sonra nedenle, çok hızlı bir şekilde geri döndü.
Uyku 2. eksikliği
Ilave çevrelerinde ve uyku gözleri eksikliği altında şişlik zayıf psikolojik iyilik yol açar - sinirlilik, sinirlilik ve şüphecilik vardır. Neden basıncı yükselmeleri, kalp problemleri ve kan damarları gibi depresyon - uzun süre için uyku eksikliği daha kadın sağlığı zarar verebilir. Buna ek olarak, performans uğrar ve iştahı artırır.
Yağlı gıdalar 3. kullanımı
Ağırlıklı olarak yağ ve abur cubur oluşan bir diyet, sonunda çeşitli sindirim bozukluklarına yol açar. Yani birçok kadın gastrit muzdarip, bu nedenle kasıtlı olarak mide zarar yoktur.
4. Alkol Kötüye
Alkollü kadın tamamen kaçınmak gerekir. Haftada gözlük aşmayacak bir miktarda düşük alkollü içecekler (bira ve şarap) sadece orta tüketimini neden olmaz kadın vücuduna zarar.
5. Kisses ve sarılmalar
Fiziksel temas Bu tür fiziksel ve psikolojik yorgunluk ile başa çıkmak için harika bir yoldur. Nedeniyle onlar kadın bedeni belli bir hormonal tepki olarak neden olması bu etkinin öper ve sarılarak - kortizol seviyesini (stres hormonu) ve oksitosin düzeyinin artmasına (bir hormon hassasiyet ve sevgi) azaltır.
Kafein 6. Büyük dozlarda
Kahve iki küçük bardak daha güvenli içme fazla günü. Tercihen aynı lezzet canlandırıcı içecek süt ya da krema ile. Daha Kahve yüksek kan basıncı, taşikardi, anksiyete, sinirlilik, uyku ve sorunlara neden olmaktadır.
7. Traveling
Düzenli koşu geliştirmek, kas tonu stres ve sinirlilik ile başa çıkmak için ekstra kilo kaybı, hem de yardıma katkıda bulunur.
8. Stres
Bazen gerginlik yararlı zorlar: bu özen ve dikkatli göstermek için, konsantre olur. Kadın bedeni sürekli overtaxed Ama eğer, stres durumunu getiriyor. Ve stres, fiziksel ve duygusal refahı üzerinde çok olumsuz bir etkiye sahip olduğu bilinmektedir. Buna ek olarak, yaş hızlı kadınları stres.
9. Aşk
Bu durum, sadece tek bir kelime ile tarif edilebilir "öfori." Yani aşk kadınlar sırasında canlı duyumlar hormonların dalgalanma gerekir. Uzun bir süre için değil can bu durumu atın. Bir süre sonra, aşk ya da biter ya da aşk gider.
10. Hayız
Her kadın için subjektif menstruasyon sırasında fiziksel ve duygusal durumu. Neredeyse fark etmez Birisi, ancak şiddetli çekerek karın ağrısı, göğüste sıkışma hissi, sinirlilik ve acı birisi.