C Vitamini Nedir?
Askorbik asit ve askorbat olarak da bilinen C vitamini, çeşitli gıdalarda bulunan ve diyet takviyesi olarak da satılan bir vitamindir. C vitamini, doku onarımı ve bazı nörotransmitterlerin enzimatik üretiminde rol oynayan temel bir besindir. Vücuttaki birkaç enzimin çalışması için gereklidir ve bağışıklık sistemi için oldukça önemlidir.
Çinko Nedir?
Çinko, vücudun üretemediği veya depolayamadığı bir elementtir. Çinko, vücut tarafından hücre üretiminde ve bağışıklık fonksiyonlarında kullanılır. Büyümenin, cinsel gelişimin ve üremenin de önemli bir parçası olduğu bilinmektedir. Bu mineral birçok yiyecek ile vücuda alınabileceği gibi takviyeler ile de desteklenebilir. Genellikle C vitamini ya da diğer mineraller ile kompleks mineral olarak sunulur. ZMA, çinko mineralinin de içinde bulunduğu genellikle B6 vitamini ve magnezyum ile birlikte sunulan, sporcuların sıkça tercih ettiği bir mineral kompleksidir.
C Vitamini Faydaları Nelerdir?
C vitaminini, iki kez Nobel Ödülü sahibi Linus Pauling, bir dizi kitabında bağışıklığı artıran bir süper besin olarak tanıtmıştır. C vitamini gerçekten de bağışıklık sistemi için oldukça önemlidir. C vitamininin diğer faydaları ise aşağıdaki gibidir:
- Kronik Hastalık Riskini Azaltabilir
- Yüksek Tansiyonu Yönetmeye Yardımcı Olabilir
- Kandaki Ürik Asit Seviyelerini Düşürebilir
- Demir Eksikliğini Önlemeye Yardımcı Olur
- Cilt Sağlığını Destekler
Çinko Faydaları Nelerdir?
Çinko bağışıklık, kemik sağlığı, göz, cilt , saç ve tırnak sağlığı gibi birçok farklı sistem ile ilişkilendirilir. Hücre bölünmesi ve protein sentezinde de görev alır. Çinko faydaları aşağıda listelenmektedir:
- Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
- Yaraların İyileşmesini Hızlandırır
- Yaşa Bağlı Bazı Hastalıkların Riskini Azaltabilir
- Akne Oluşumunu Önleyebilir
- Enflamasyonu Azaltır