İshal bağırsak hareketlerinde ve sulu yumurtalıklarda artış olarak adlandırılır. Genellikle birkaç gün sürer ve herhangi bir tedavi olmaksızın kendini iyileştirir. İshal çok yaygın bir durumdur ve çoğu zaman tehlikeli değildir. Hemen her insanda yılda bir veya iki kez ishal geçirir. Reçetesiz satılan ilaçlar veya ev ilaçları ile tedavi etmek mümkündür. İshal akut veya kronik olabilir.
Akut diyare genellikle bir veya iki gün sürer ve aniden gelişir. Etken bakteriler veya virüs enfeksiyonları. Gıda zehirlenmesinden de kaynaklanabilir. Oldukça yaygındır. Kronik diyare, dört hafta veya daha uzun süren diyare vakaları olarak adlandırılır. Genellikle bağırsak hastalığı veya durumu gelişir, örneğin, çölyak hastalığı, kolit, Crohn hastalığı ve irritabl bağırsak hastalığı gibi hastalıklar kronik ishale yol açar. İshal belirtileri arasında yumuşak ve sulu dışkılar, karın ağrısı ve kramplar, ateş, dışkıda kan, kusma, mide bulantısı ve sık sık tuvalete çıkma isteği yer alır.
İshal neden olur?
Genellikle, virüsler, bakteriler, parazitler ishalin en yaygın nedenleridir. Bu yaratıklar, solunumu ve temasıyla bedenlerimizden geçebilir. Genellikle akut diyare neden olurlar ve antibiyotiklerle tedavi edilebilirler.
Antibiyotikler, kanser ilaçları ve antasit ilaçlar da ishale neden olabilir. Antibiyotikler vücuttaki kötü bakterileri öldürürken, aynı zamanda ishale neden olabilirler, çünkü bağırsakların doğal yapısında yararlı bakterileri öldürürler. Ayrıca laktoz intoleransı, sütte bulunan bir şeker olan laktozun sindiriminde bir sorun da ishale neden olabilir. Aynı şekilde, fruktoz, meyvede bulunan şeker de, ishal nedeni olabilen bazı cisimler tarafından sindirilmesi zordur.
Bir başka neden ise, şekersiz gıdalar ve zamklarda bulunan sorbitol ve mannitol gibi yapay tatlandırıcılar olmasıdır. İshal ayrıca mide, bağırsak ve safra cerrahisinden sonra da görülebilir.
Diğer ishal nedenleri Crohn hastalığı, ülseratif kolit, çölyak hastalığı, irritabl bağırsak sendromu, gıda alerjileri, alkol kullanımı, diyabet, müshil kullanımı, hipertiroidizm, radyasyon tedavisi ve bazı kanser türleridir.
İshale iyi gelen yiyecekler;
Antibiyotikler
İshale bir bakteri veya parazit neden olursa, doktorunuz size antibiyotik reçete edebilir. Doktorunuz tavsiye etmediğiniz sürece antibiyotik kullanmamanız tavsiye edilir. Ayrıca, ishal bir virüs tarafından neden olursa, antibiyotiklerle tedavi edilemez.
Bol miktarda su tüketmek
İshal baş dönmesi ve yorgunluk genellikle su kaybından kaynaklanır ve bu belirtilerden yeterince su içilerek kurtulabilirsiniz. İshal, dışkı ile birlikte vücuttan bol miktarda su kaybına yol açacaktır. Bunun için bol su tüketmeli ve ishal olan zencefil, nane ve rezene çayı gibi ishal çaylarını içmelisiniz.
Buna ek olarak, hindistan cevizi suyu, taze meyve suları gibi sıvı gıdalar, vücudun kaybettiği tuz, şeker ve suyun yeniden kazanılmasına yardımcı olarak susayabilir. Yeterince su içip içmediğinizi görmek için idrarınızın rengine bakın; Açık sarı ise, yeterince su içtiğiniz anlamına gelir.
Probiyotikler
Probiyotikler bir çeşit faydalı bakteridir ve bağırsaklarınızdaki doğal olarak oluşan bakteri dengesini düzenleyerek size sağlıklı bir bağırsak florası sağlarlar. Probiyotikler peynir çeşitleri, kefir, yoğurt, acı çikolata, yeşil zeytin, lahana turşusu, ekşi maya ekmeği içerir. Dilinize probiyotikler serum veya hap şeklinde de eczanenizden temin edilebilir.
İshal İlaçları
Eczanenizden kolayca elde edebileceğiniz çeşitli diyare ilaçları vardır ve bu ilaçlar kısa sürede diyare semptomlarını kısaltır. Ancak, bu ilaçların kullanılması önerilmez. İshal, vücudunuzdaki toksinleri ve mikropları fırlatarak kendinizi tedavi etmenin bir yoludur. Dışkıyı durdurursanız, zararlı bakteriler vücutta daha uzun süre kalır. Bu yüzden doktorlar çok zor bir durumda olmadığınız sürece ishal tedavileri için birkaç gün beklemenizi tavsiye eder.
ishale iyi gelenler;
Zencefil: Zencefil kramp ve karın ağrısı ve gıda zehirlenmesi tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Bunu yapmak için, küçük bir dilim zencefil dilimi dilimleyin ve üzerine bir çay kaşığı bal ekleyin. Hemen su içmemeye çalışın. Bunun yerine iki veya üç kez zencefil çayı içebilirsiniz. Çay için, bir bardak suya bir dilim su zencefilli koyun ve birkaç dakika sonra biraz bal koyup kaynatın.
Beyaz pirinç: İshal durumunda tüketilmesi tavsiye edilen en yararlı yiyeceklerden biri pirinçtir, çünkü sindirim kolaydır ve midenin katılaşmasına yardımcı olur. Yağ veya baharat eklenmeyen haşlanmış beyaz pirinç yemek faydalı olacaktır.
Tahıl yağı: Bu yağ aynı zamanda ishal, astım, kabızlık ve gaz problemleri için de tüketilir. İshal tedavisi için bir kaseyi yoğurun ve bu karışımı bir çay kaşığı cayenne yağıyla karıştırın. Bu karışım günde iki kez yenmelidir.
Havuç Çorbası: Bol miktarda gıda içeren havuç çorbasının ishal tedavisinde etkili olduğu bilinmektedir. Çorbayı yapmak için bir kilo domuz eti yıka, soyun ve iyi pişirin. Düdüklü tencerede bir bardak su ile 15 dakika pişirin. İçine biraz tuz ekleyin. Bu paketleri günde bir kez tüketebilirsiniz.
Çemen otu tohumu: Bu bitkinin diyare kesme etkileri son derece kuvvetlidir. Bunun için bir çay kaşığı kimyon tohumu çiğnemek ve bir çorba kaşığı yoğurt yiyebilirsiniz. Veya yarım çay kaşığı kavrulmuş kimyon tohumu ve yarım çay kaşığı kimyon tohumu alın ve iki çorba kaşığı yoğurucuya karıştırın ve bunları günde üç kez karıştırın.
Elma Sirkesi: Anti bakteriyel etki, ishale neden olan bakterileri öldürür ve sindirimi kolaylaştırır. Bir bardak suya bir çay kaşığı elma sirkesi koyun. Bu karışımı ishal geçene kadar günde bir veya iki kez içebilirsiniz.
Muz: Olgun muz pektin içeriği olarak ishal tedavisinde olgun muz yemek çok yararlıdır. Pektin ishali durdurmak için yardımcı olan bir tür asansördür. Buna ek olarak, muz potasyum açısından zengindir, çünkü vücuda geri dönen mineraller açısından zengindir. Günde bir veya iki olgun muz, ishaline yardımcı olacaktır.
Papatya çayı: Papatyanın spazm önleyici etkisi vardır, bu nedenle karın ağrısı ve krampları giderir. Aynı zamanda bağırsak iltihabını da azaltır. Bunun için 10 dakika boyunca bir bardak su içinde bir çay kaşığı papatya ile nane yaprakları bir çay kaşığı kaynatın ve günde birkaç kez süzün.
İshale iyi gelen yiyecekler
Özellikle ishal halinde yağlı ve kızartılmış gıdalardan kaçınılmalıdır. Ayrıca fazla lif içeren sebzeler ve meyveler tüketilmemelidir. Ayrıca alkol, yapay tatlandırıcı gıdalar, baklagiller, orman meyveleri, brokoli, lahana, karnabahar, bezelye, kahve, mısır, dondurma, yeşil yapraklı sebzeler, süt, nohut, biber, kuru meyve ve çay tüketilmemelidir.