Yatakta zaten uyku maskesi takıyor musunuz? Değilse, bu sadece alma alışkanlığı olabilir. Uyku maskesini hepimiz biliriz ve genellikle gündüzleri kestirmek için kullanılır ama gece uyumadan önce takmak bile o kadar kötü bir fikir değil.
Uykunuzu iyileştirmek istiyorsanız, bu olabilir Başarının anahtarı.
Uyku maskesi
Uyku maskesi – genellikle onu Blair Waldorf’a bağlamamızın yanı sıra – uykunuzu iyileştirmek için idealdir. Özellikle artık daha uzun süre hafif kaldığı için uyku maskesi takıp gün ışığından rahatsız olmamak güzel. Ancak ek olarak, onu takmanın getirdiği birçok avantajdan bahsetmek gerekir. Sizin için birkaç tanesini listeledik.
1. endişe ve stresi azaltmak
Uyku maskesi ile uyumanın belki de en güzel faydalarından biri: endişe ve stres. Ağırlıklı bir uyku maskesi – evet, bunlar var ve en iyi seçenektir – uyurken yüzünüzdeki kasları gevşetmeye yardımcı olur ve tam bir huzur içinde uykuya dalmanıza olanak tanır.
2. REM uykunuzu destekler
Gerginliği azaltmanın yanı sıra, uyku maskesi takmak REM uykunuzu destekleyebilir. Gece uykusunun bu kısmı, rüya gördüğünüz ve bazı anıları ve bilgileri işlediğiniz yerdir. REM uykusu ne kadar iyiyse ertesi gün o kadar dinlenmiş olursunuz. Uyku maskesi taktığınızda ışıkla uyanmazsınız ve böylece rahatsız edilmeden uyuyabilirsiniz.
3. Şişmiş gözleri ve koyu halkaları azaltın
Ağırlıklı bir uyku maskesi şiş gözleri ve koyu halkaları azaltabilir. Gözlerinizin üzerindeki küçük ağırlık nedeniyle, daha az acı çekmeniz için diğer su itilebilir. şiş gözler. Aynı zamanda hızlı bir şekilde daha enerjik uyanırsınız çünkü gözlerinizi açarken daha az sorun yaşarsınız.
4. Cildin yenilenmesine yardımcı olur
Boşuna bir demiyoruz güzellik sürükle: uyku maskesi cildin dinlenmesini ve iyileşmesini sağlar. Uyku maskesi ile hem gündüz hem de gece rahatsız edilmeden daha hızlı uyuyabilirsiniz. Cildiniz daha sonra huzur içinde kendini geliştirebilir.
Merhaba festival sezonu: Gün boyunca daha fazla enerji için 4 uyku ipucu