Zayıflama sürecinde sorun yaşıyorsanız ve nasıl daha hızlı kilo verebilirim diyorsanız, bu baharatlara mutfağınızda yer açın...
Baharatlar, metabolizmayı hızlandırır ve kilo verme sürecine olumlu yönde katkı sağlar. Hem lezzetli hem zayıflamaya yardımcı baharatları keşfetmeye ne dersiniz?
Çemen Otu
Çemen otu iştahı azaltarak insülin seviyelerini yönetir. Kilo verme sürecini hızlandırabilir. Soslarda, turşu ve salatalarda çemen otunu kullanabilirsiniz.
Tarçın
Tarçın kan şekeri seviyelerini düzenler. Metabolizmayı uyarır ve özellikle göbek yağını erittiği biliniyor.
Karabiber
Yemeklerde, çaylarda, çorba ve salatalarda karabiber kullanılabilir. Karabiber iltihaplanmayı azaltır, metabolizmayı hızlandırır. Acı biberle birlikte kullanıldığında kilo kaybında etkilidir.
Rezene
Demir, kalsiyum, lif, C ve A vitamini, çinko ve magnezyum açısından zengin olan rezeneyi bitki çayında kullanabilirsiniz. Zayıflamada etkisi büyüktür.
Zerdeçal
Zerdeçal, doğal bir antioksidandır. İlhihap, bakteri ve virüslere karşı savaşır. Bağışıklığı güçlendirir, hazımsızlığı önler ve kilo vermeye yardımcıdır.