Kadınlar ortalama 30 yaşından sonra kasları itibariyle zayıflamaya başlıyor kemik erimeleri gibi sorunlar çıkabiliyor. Bunun nedeni zayıflamadan ötürü yani zayıflamak kemik erimesi sorununu da size peşinde getiriyor. Bundan dolayıdır ki ağırlıklar devreye giriyor. Ağırlıklarla kalar kendilerine geliyorlar ve gelişiyorlar. Kemikler kaslar canlanıyor. Kas oranları yükselir.
Ağırlık çalışan bir kadın 20 yaş kadar gençleşebiliyormuş. Kasların dirilmesi gençleşmesini sağlıyormuş. Önce hafif ağırlıklardan başlanmalı. Daha sonrada uygun zamanlar içersinde arttırılmalı.Aceleci olunmamalı, sabırlı davranılmalı ve gerekli zaman dilimi ayrılmaya çalışılmalıdır.
Sitenin Meleği.