Muz Kabuklarını Çöpe Atmadan Önce Tekrar Düşünün!
Muz kabuklarını atmayın! Bunun yerine, onları harika doğal çareler olarak nasıl kullanabileceğinizi öğrenin.
Muz, diyetinizi tamamlamak için en çok önerilen meyvelerden biridir. Bu, yalnızca herkesin kullanımına uygun olduğu için değil, aynı zamanda birden fazla sağlık faydası olan besin maddeleri ve özellikler barındırdığı için de geçerlidir. Fakat muz kabuklarını da tüketebileceğinizi biliyor muydunuz?
Uzun yıllar boyunca pek çok kişi muzun şeker ve kalori içermesi nedeniyle kilo aldıracağını düşünüyordu. Ancak, aslında durum bunun tam tersidir.
Aslında muz kabukları, – hemen hemen çoğumuzun attığı bölüm – bol miktarda antioksidan ve vitamin içerir; bu yüzden, bunları refahımızı arttırmak için birçok yönden kullanabiliriz. İşin iyi tarafı şu ki, kullanımı çok kolaydır ve her zaman bulunabilirler.
Bu yazıda, çeşitli hastalık türlerini tedavi edebilen muz kabuğu için 5 kullanımından bahsetmek istiyoruz. Mutlaka okuyun!
1. Kabızlıkla mücadele eder
Muz bir meyve olarak kabızlığa karşı savaşan özelliklere sahip olsa da, muz kabukları diyetsel lifin başlıca kaynaklarından biridir.
Muz kabukları, bağırsak geçişini düzenler ve dolayısıyla, kolonda biriken atıkların giderilmesini sağlar. Bu durumda daha hızlı sonuç almak için yulafın besin maddeleriyle birleştirmenizi öneririz.
Malzemeler
- 1 muz (kabuğu dahil)
- 3 yemek kaşığı yulaf (30 g)
- 1 bardak su (200 mi)
Yöntem
- Önce muzu miksere koyun.
- Daha sonra kabuğunun bir parçasını kesip meyvesi ile yulaf ve bardak suyu da ekleyerek karıştırın.
- Pürüzsüz bir içecek elde edince mümkün olan en kısa sürede tüketin.
- Haftada 2 ya da 3 defa aç karnına tüketin.
Ayrıca bakınız:
2. Muz kabukları depresyonla mücadele eder
Muz kabuğu, uykusuzlukla mücadeleye ek olarak stres ve depresyonu hafifleten, triptofan olarak bilinen önemli bir amino asit içerir.
Vücudun bu maddeyi alması, iyi hissetme ile bağlantılı bir nörotransmitter olan seroton üretimine yardımcı olur.
Malzemeler
- 1 bardak su (200 mi)
- Bir muz kabuğu
- 1 çorba kaşığı bal (25 g)
Yöntem
- İlk olarak suyu kaynatın ve kaynama noktasına geldiğinde muz kabuğunu ilave edin.
- Karışımı düşük ısıda 3 dakika bekletin ve ardından alın.
- 10-15 dakika bekletin, sonra süzün ve bir kaşık kaşık balla tatlandırın.
- Bazı duygusal dengesizlikler ya da depresyon belirtileri yaşıyorsanız, endişe etmeden tüketin.
3. Siğillere iyi gelir
Muz kabuklarındaki aktif bileşikler, deride oluşan çirkin siğillere karşı doğal bir çözüm olarak kullanılabilir.
Muz kabuklarını biraz elma sirkesi ile birleştirirseniz, kendi kendine çıkarılamayan bu küçük siğilleri önemli ölçüde azaltabilirsiniz.
Malzemeler
- 1 muz kabuğu
- 1 çorba kaşığı elma sirkesi (10 ml)
Yöntem
- Önce, bir parça muz kabuğunu kesin ve elma sirkesine batırın.
- Daha sonra, elma sirkesine batırdığınız muz kabuğunu siğil üzerine uygulayın ve bir bantla sabitleyin.
- Bütün gece bırakın ve siğil yok olana kadar bu tedaviyi tekrarlayın.
4. Baş ağrısına iyi gelir
Muz kabuklarındaki yüksek potasyum konsantrasyonu, baş ağrısına neden olan şişmeyi azaltmaya katkıda bulunur.
Ayrıca, antioksidan özellikleri kan dolaşımını geliştirir ve oksijenasyon sürecini iyileştirir. Bu, hızlı bir rahatlama sağlar.
Malzemeler
- 1 muz kabuğu
- ½ çay kaşığı tarçın (2 gr)
- 1 bardak su (200 mi)
Yöntem
- Önce muz kabuğunu bir bardak suyla birlikte bir tencereye koyun.
- Kaynama noktasına getirin ve 3 dakika demlenelim.
- Bundan sonra, karışımı ateşten alın ve içine bir çay kaşığı tarçın ekleyin.
- İçeceği süzün ve herhangi bir ağrı belirtisi görür görmez tüketin.
5. Sıvı tutulumunu tedavi eder
Bu doğal maddede bulunan önemli mineraller, sıvı tutulumundan kaynaklanan vücut şişmesini kontrol altına almak için idealdir.
Buna ek olarak, emilimi vücudun elektrolit düzeylerini dengeler ve dolaşım ve lenfatik fonksiyonlarını geliştirir.
Malzemeler
- 3 muz kabuğu
- 2 bardak su (500 mi)
Yöntem
- İlk olarak, muz kabuklarını iki bardak suyla birlikte bir kaba koyun ve 5 dakika kaynatın.
- Bundan sonra, kabul edilebilir bir sıcaklığa ulaşana kadar bırakın. Sonra tüketin.
- Günde 2 ya da 3 kere içmeniz için gereken miktara bölün.
Muz kabuklarının bu kullanımlarını biliyor muydunuz? Artık onlardan nasıl yararlanacağınızı bildiğiniz için, uygun olduğu zamanlarda tariflerimizi uygulamaktan çekinmeyin!