Hamilelikte bağışıklık geliştirmek
Kuşkusuz, doğru büyüme ve gelişme için gerekli bazı besinlerden yoksun olursa, onları annenin vücudundan “aldığını” duymuşsunuzdur. Bekleyen annelerin uygun beslenmesi ve hamilelik sırasında bağışıklığın artması ile ilgili uzmanların tüm tavsiyelerinin temelidir.
Buna göre, gözlemlemekte olduğunuz doktor multivitamin kompleksi önerirse, gerekli olduğuna inanmak için muhtemelen her nedene sahiptir. Ancak, doktorların gebe bağışıklığını geliştirme çabalarının tümüne rağmen, gelecekteki her annenin demir eksikliği anemisi ve kalsiyum eksikliği vardır.
Doktorda gözlem ve tüm tavsiyelerin sıkı bir şekilde gözlemlenmesi elbette iyidir, ancak yapabileceğiniz her şey değildir. Vücudunuzu dikkatlice dinleyin, o da bir şeyin eksik olduğunu size söyleyecektir. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız, dişlerinizin kötüleştiğini ve bacaklarınızın bazen sıkıştığını fark edersiniz, testlere girmenin ve bağışıklığın nasıl iyileştirileceğini ve diyetin nasıl düzeltileceğini düşünmenin zamanı gelmiştir.
Hamilelikte bağışıklık kazanırken nelere dikkat edilmeli
Hamilelik kışın düşerse, C vitamini bakımından zengin gıdalara özellikle dikkat etmelisiniz. Bağışıklık sistemini geliştirmek ve kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek için en etkili yardımdır.
Süt ürünlerinin faydaları hatırlatılamadı. Sadece hamile kadınların bağışıklık kazandırmalarına yardımcı olmakla kalmaz, vücuda gerekli miktarda kalsiyum sağlarlar.
Lütfen bifidobakteri ve laktobasil içeren ürünlerin sadece genel bağışıklık için değil, aynı zamanda lokal (vajinal mukoza ve dış genital organların bütünleşmeleri) için de önemli olduğunu unutmayın. Örneğin, vajinal dysbiosis ve kandidiyazın önlenmesi için günlük canlı yoğurt tüketmek yeterlidir.
PS Uzmanlara göre, belki de gelecekteki annenin beslenmesi için en iyi 10 ürünle ilgileneceksiniz.