Önemli Çıkarımlar
- COVID-19 pandemisine yanıt olarak ülke genelinde ani okul kapanışları öğrenciler üzerinde psikolojik bir etki yarattı.
- Ebeveynler, bu zorluklarla çocuklarına destek olabilir.
- Bu yeni normalle gerçekten başa çıkmakta zorlanan çocuklar için de kaynaklar mevcut.
Koronavirüs pandemisi sırasında okulların ani olarak kapanması, birçok öğrenciyi işlenmemiş bir anlaşmaya varmış gibi hissetmesine neden oldu. Birçoğu balo ve hatta mezuniyet töreni gibi büyük geçiş törenlerini kaçırıyor. Diğerleri, spor, müzik grubu veya en sevdikleri okul sonrası kulüp gibi okulla ilgili düzenli etkinliklerini kaçırıyor. Pek çok üniversite öğrencisi arkadaşlarıyla birlikte yaşamayı kaçırıyor.
Bunlar benzeri görülmemiş zamanlar. Daha önce hiçbir zaman dünya genelinde bu kadar çok okul süresiz olarak kapanmamıştı. Ve net bir dönüş tarihi olmadığı için birçok genç bocalıyor. İster ilkokul öğrencisi olun ister üniversite öğrencisi olun, bu yıl okulla ilgili etkinlikleri kaçıran bir öğrenciyi desteklemek için yapabileceğiniz bazı şeyler var.
Çocuğunuzun Duygularını Doğrulayın
Okul dansını veya mezuniyet törenini kaçırmanın oldukça önemsiz olduğunu düşünebilirsiniz. Ne de olsa, bir işi veya onunla birlikte gelen geliri kaçırma ihtimaliniz var.
Ancak bu, çocuğunuza sizin sıkıntınızın onlarınkinden daha kötü olduğunu hatırlatmak için iyi bir zaman değil. Ve onlara, onların yaşındayken yaşadığınız zorlukları da hatırlatmayın. Onlara “karda her iki yönde de yokuş yukarı yürümek” zorunda kaldığınız için okuldan evde kalmayı memnuniyetle karşılayacağınızı söylemek yardımcı olmayacaktır.
Bunun yerine, çocuğunuzun duygularını doğrulayın. Çocuğunuzun hissettiğini düşündüğünüz duyguyu tam olarak belirlemeye çalışın. “Artık arkadaşlarınla öğle yemeği yiyemediğin için gerçekten üzgün olduğunu görüyorum” veya “Sürekli evde kalmak zorunda olmanın gerçekten sıkıcı olduğunu biliyorum” gibi bir şey söyleyin.
Çocuğunuzun tepkisinin duruma göre biraz orantısız olduğunu düşünseniz bile duygularını küçümsemekten kaçının. “Eh, o kadar da büyük bir şey değil” gibi bir şey söylemek işleri daha da kötüleştirir.
Gençler sesini duyurmak istiyor. Ve sadece onların duygusal bir acı yaşadıklarını bildiğinizi kabul etmek yardımcı olabilir – bunun neden bu kadar acı verici olduğunu tam olarak anlamasanız bile.
Büyük Resim Hakkında Konuşun
Bu sonsuza kadar sürmeyecek. Ancak çocuğunuz şu anda stresli ve bunalmış hissedebilir. Bu nedenle, “Bu hayatta karşılaşacağınız pek çok sorundan sadece biri” demek duyarsız gelebilir.
Bunun yerine, çocuğunuzun şu anda haftalar uzun sürse de, hayatın büyük düzeninde bu sürenin kısa olduğunu görmesine yardımcı olabilirsiniz. Ama aynı zamanda unutulmaz olacak.
Bir gün kendi çocuklarının tarihteki bu pandemi hakkında nasıl okuyacakları hakkında konuşun. Veya tüm okulların kapanması gerektiğinde torunlarının nasıl soruları olabileceğini tartışın.
“Bir gün çocuklarınıza neler olduğunu veya zamanınızı nasıl geçirdiğinizi nasıl açıklayacaksınız?” gibi sorular sormak. daha büyük çocukların ve gençlerin olaylara farklı bir bakış açısı getirmesine yardımcı olabilir.
Sosyal Mesafenin Önemini Vurgulayın
Çocuğunuz, arkadaşlarını görememesinin veya doğum günü partisinin ertelenmesinin adil olmadığı konusunda ısrar ettiğinde, hayal kırıklıklarını doğrulayın. Ancak şu anda yapılacak doğru şeyin bu olduğunu vurgulayın.
Düzenli etkinliklerden uzaklaşmanın herkesin güvenliği için nasıl iyi olduğunu açıklayın. Ve bazı şeyleri kaçırmak üzücü ve yalnız olsa da, hem kendi sağlıkları hem de genel toplumun sağlığı için hala gereklidir.
Evde kaldıkları için onlarla gurur duyduğunuzu belirtin. Bir aile olarak, virüsün yayılmasını durdurmak için üzerinize düşeni yaptığınızı kabul edin. Ve herkesin sıkı çalışmasının bunun daha kısa sürede sona erdirilmesine yardımcı olacağını açıkça belirtin.
Alternatif Arayın
Arkadaşlarla sanal bir toplantı kesinlikle mezuniyet partisinin yerini tutmaz. Ve görüntülü sohbet yoluyla akşam yemeği, balo randevusu için iyi bir alternatif değil.
Ancak bu alternatifler, özellikle iptal edilen (sadece ertelenen değil) etkinlik ve etkinlikler için hiç yoktan iyidir. Çocuğunuzu, sosyal mesafeyi korusalar bile belirli kilometre taşlarını nasıl yerine getirebilecekleri hakkında fikirler sunmaya davet edin.
Arkadaşlarının da aynı durumda olduğunu hatırlat. Ve isterlerse en iyisini yapmayı seçebilirler. Daha küçük çocuklarınız varsa, sanal bir doğum günü partisi veya çevrimiçi bir buluşma oluşturmak için diğer ebeveynlerin yardımına başvurabilirsiniz.
Sağlıklı Acıyı Teşvik Edin
Çocukların bu yıl kaçırdıkları şeyler için üzülmelerinde sorun yok. Bahar sporlarını yapamadıkları ya da sabırsızlıkla bekledikleri o özel saha gezisine gidemedikleri için üzülebilirler.
Birbirlerini şahsen göremedikleri zaman arkadaşlıkları da dramatik bir şekilde değişebilir. Sosyal gruplarından ayrı büyüdüklerini görebilirler.
Öğretmenlerini, beden eğitimi dersini, arkadaşlarıyla otobüs yolculuğunu, öğle yemeği grubunu veya derslerini kaçırabilirler. Ve bu şeylere geri dönmeyebilirler. Bu öğretim yılının geri kalanını kaçırırlarsa, bir sonraki sınıfa geçebilirler ve bir daha asla bu şeylerden aynı şekilde zevk alamazlar.
Bu yüzden çocuklarınızın üzülmesine izin verin. Sürekli olarak “parlak tarafı” göstermeniz veya onları neşelendirmeye çalışmanız gerekmez. Şimdi üzgün hissetmek, duygusal yaralarını iyileştirmelerine yardımcı olabilir.
Bununla birlikte, çocuklara üzücü duygularıyla sağlıklı bir şekilde nasıl başa çıkacaklarını öğretmek önemlidir. Onları yazmaya, çizmeye, renklendirmeye, müzik dinlemeye, kitap okumaya veya üzgün olduklarında birisiyle konuşmaya teşvik edebilirsiniz. Ancak çok fazla yemek yemek gibi sağlıksız şeylere yönelmeden duygularının yoğunluğunu azaltan stratejiler bulmalarına yardımcı olun.
Bu sizin için ne anlama geliyor?
Şu anda pek çok şeyi kaçırdıkları için çocuklarınızın hayal kırıklığına uğradığını görmek zor. Ama aynı zamanda onlara değerli hayat dersleri vermek için de iyi bir fırsat. Durumu kontrol edemeseler de, duruma nasıl tepki vereceklerini kontrol edebilirler.
Çocuğunuz bu dönemde gerçekten zorlanıyorsa, profesyonel yardım almayı düşünün. Birçok terapist, çocuklar ve gençler için çevrimiçi terapi sunuyor. Bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmak, sıkıntılarıyla başa çıkmanın sağlıklı yollarını bulmalarına yardımcı olabilir ve kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olabilir.
Faydalı Bağlantılar
Çocuklarınızla Coronavirüs (COVID-19) Hakkında Nasıl Konuşmalısınız?
Okul Kapanışları Sırasında Çocukları Meşgul Etme
Karantina Sırasında Kendinize Nasıl Vakit Ayırırsınız?
Pandemi Sırasında Çocuğunuzun Stresini Nasıl Azaltabilirsiniz?
Bu makaledeki bilgiler, listelenen tarih itibariyle günceldir; bu, bunu okuduğunuzda daha yeni bilgilerin mevcut olabileceği anlamına gelir. COVID-19 ile ilgili en son güncellemeler için koronavirüs haber sayfamızı ziyaret edin.