Vücuttaki en büyük eklem olan diz, menteşeye benzer biçimde hareket eden bir eklemdir ve uyluk ile kaval kemiği arasında bulunur. Uyluk ve kaval kemiği kas ve tendonlarla birbirine bağlıdır. Diz problemleri genellikle bu yapılarda meydana gelen hasarlardan kaynaklansa da, kimi zaman bunun nedeni farklı sorunlardan da olabilir.
Kimi insanda diz problemleri çok daha sık görülebilir; yoğun fiziksel aktiviteler, osteoporoz, artrit ve yaşlılık faktörler diz sorunları riskini arttırabilir.
Diz Problemleri ve Nedenleri
Diz ve diz kapağı problemlerinin nedenleri yaralanmalar olabileceği gibi buna neden olan farklı faktörler de olabilir. Bu faktörleri aşağıdakileri içerir:
- Diz kapağında kırılma veya çıkık
- Bağ ve tendonlarda hasara neden olabilecek yaralanmalar.
- Kasların zayıflaması
- Menisküs yırtılması
- Bursit
- Diz kapağı problemleri
- Tendonlarda iltihaplanma
- Plika Sendromu
- Fazla kilo
- Osgood-Schlatter hastalığı
- İliotibial bant sendromu
- Osteoartrit
- Popliteal kist.
- Sıkışmış sinirler
- Kalça kısmındaki problemler
- Dizin sertçe bir yere çarpması ve düşme gibi faktörler diz sorunları nedenleri arasındadır.
Diz Problemlerinin Belirtileri
Diz problemlerinin belirtileri genellikler şunlardır:
- Dinlenmeyle bile geçmeyen ağrılar
- Herhangi bir enfeksiyon belirtisi.
- Yürürken zorlanma
- Diz kilitlenmesi
- Eklemlerde yaralanma ve şişme
- Özellikle gece görülen diz ağrıları
Diz Problemleri Tanısı ve Tedavi Yöntemleri
Genellikle Röntgen, MR, Radyonüklid kemik taraması, Artroskopi gibi testlerle diz problemlerinin tanısı konur.
Problemin şiddetine ve ciddiyetine göre tedavi süreci başlar. Bazı diz sorunları cerrahi müdahale gerektirirken, hafif ağrılar için ağrıları dindirecek basit tedaviler uygulanır. Bunlar genellikle aşağıdaki tedavileri kapsar:
- Ağrı kesici ve tedavi edici İlaçlar
- Fizik tedavi uygulaması
- Buz torbası ile kompres
- Jel Enjeksiyonlar
- Steroid enjeksiyonlar (kortizon)
- Aromaterapi
- Özel dizlik
Diz Problemleri ve Diz Ağrılarından Korunmak İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Eklemler üzerindeki baskıyı azaltmak için fazla kilolardan kurtulmak.
- Kas ve kemiklerin güçlenmesi için düzenli egzersiz yapmak. Egzersizler sadece eklemleri güçlendirmekle kalmaz aynı zamanda genel sağlığımızı korumak için de son derece önemlidir.
- Dizlik kullanmak da diz problemleri riskini azaltır.
- Doğru ayakkabı seçimi diz ve diğer eklemlerin sağlığı için son derece önemlidir. Bu nedenle tam destekli ve ayaklarınıza oturan ayakkabılar giyin.
Ayrıca okuyun: Diz Ağrısına Ne İyi Gelir? Diz Ağrıları İçin Doğal Çözümler