Ramazanda tok tutan besinlerin yanı sıra dengeli beslenmeyi sağlayacak gıdalar tüketilmelidir.Vejetaryen diyetlerin sağlık yönünden değerlendirilmesi
Vejetaryen; bitkisel besinleri tüketen, hayvansal besinleri (kırmızı et, tavuk, balık, süt ve sütten yapılan ürünler, yumurta gibi) sınırlı miktarda veya hiç tüketmeyen kişilere verilen isimdir.Diyet yapanlar için motivasyon önerileri!
Diyet yaparken illa ki belirli kurallara uymak zorunda değilsiniz. Yaşam tarzınıza göre size uygun bir diyet listesi ile kilo kaybetmeniz mümkün. Nasıl mı?Çocuklarda su tüketimi nasıl olmalı?
Bebeklere ve çocuklara ne zaman, hangi miktarda su vermeli?Gebelikte beslenme dikkat etmeniz gerekenler!
Hamileler beslenirken nelere dikkat etmeli ve kilo artışı ne oranda olmalı?