Soru: neden dengeli ve düzenli beslenmeliyiz maddeler halinde yazarmısınız rica etsem ?
Soru: neden dengeli ve düzenli beslenmeliyiz maddeler halinde yazarmısınız rica etsem ?
Cevap: Neden Dengeli ve Düzenli Beslenmeliyiz Maddeler Halinde
-Yapılan araştırmalar beslenmenin yeterli ve dengeli oluşu ile vücut yapısı ve gelişimi arasında ilişki olduğunu kanıtlamıştır.
-Yeterli ve dengeli beslenen toplumlarda insanlar normal gelişmiştir,. Zeka ve sağlık durumları normaldir.
-Yeterli ve dengeli beslenmeyen toplumlarda gelişme bozuklukları görülür. Bu çeşit toplumlarda beslenme yetersizliklerine bağlı hastalıklar çok görülür.
-Yeterli beslenme, vücudun yaşamayı sürdürebilmesi ve gerekli hareketleri rahatlıkla yapabilmesi için gerekli olan enerjinin sağlanması anlamına gelir. Karbonhidratlar, yağlar, proteinler enerji veren besin öğeleridir.
-Vücuda gerekli tüm öğelerin gerektiği kadar alınmamasına dengesiz beslenme denir.
-Gereğinden çok fazla besin maddesi (yağ ve karbonhidrat ağırlıklı) alındığında, vücut ağırlığı normalin üzerine çıkar.
-Vücudun yaşaması, gelişmesi ve gereken etkinlikleri yapabilmesi için tüm besin öğelerinin gereken yerde, gereken zamanda ve yeterli ölçüde alınmasına dengeli beslenme denir.
-Kalp-damar, sinir sistemi hastalıkları, şeker ve benzeri hormonal hastalıklar dengesiz beslenme ile ilgilidir.