Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Siyatik siniriniz omuriliğinizde başlar, kalçalarınızdan ve kalçalarınızdan geçer ve ardından her bir bacağınıza dallanır.
Siyatik sinir vücudunuzun en uzun siniri ve en önemlilerinden biridir. Bacaklarınızı kontrol etme ve hissetme yeteneğiniz üzerinde doğrudan etkisi vardır. Bu sinir tahriş olduğunda siyatik yaşarsınız.
Siyatik, sırtınızda, kalçanızda ve bacaklarınızda orta ila şiddetli ağrı olarak kendini gösteren bir histir. Ayrıca bu bölgelerde zayıflık veya uyuşukluk hissedebilirsiniz.
Siyatik, siyatik sinirinizin altında yatan bir yaralanmanın veya boynunuzdaki ve sırtınızdaki kemikler olan omurlarınız gibi siniri etkileyen bir bölgeden kaynaklanan bir semptomdur.
Kadar İnsanların yüzde 40'ı hayatları boyunca bir noktada alacaktır. Yaşlandıkça daha sık hale gelir.
Siyatik, çok farklı bir semptom türüdür. Sırtınızın alt kısmından kalça bölgenizden alt uzuvlarınıza akan ağrı yaşıyorsanız, bu tipik olarak siyatiktir.
Siyatik, siyatik sinirinizdeki hasar veya yaralanmanın bir sonucudur, bu nedenle diğer sinir hasarı semptomları genellikle ağrıyla birlikte görülür. Diğer semptomlar şunları içerebilir:
Siyatik, omurganızı içeren ve sırtınızdaki sinirleri etkileyebilecek çeşitli durumlardan kaynaklanabilir. Örneğin düşme veya omurilik veya siyatik sinir tümörleri gibi bir yaralanmadan da kaynaklanabilir.
Siyatiğe neden olabilecek yaygın durumlar aşağıda açıklanmıştır.
Omurlarınız veya omurga kemikleriniz, parçalarla ayrılır. kıkırdak. Kıkırdak, hareket ederken esneklik ve yastıklama sağlamak için kalın, şeffaf bir malzeme ile doldurulur. Fıtıklaşmış diskler, kıkırdağın ilk tabakası yırtıldığında ortaya çıkar.
İçindeki madde siyatik sinirinizi sıkıştırarak alt ekstremite ağrısı ve uyuşukluğa neden olabilir. Tahmin ediliyor ki
Spinal stenoz lomber dar kanal da denir. Alt omurilik kanalınızın anormal daralması ile karakterizedir. Bu daralma, omuriliğinize ve siyatik sinir köklerinize baskı uygular.
Spondilolistezis dejeneratif disk bozukluğunun ilişkili durumlarından biridir. Bir omurga kemiği veya omur diğerinin üzerine uzandığında, genişletilmiş omurga kemiği siyatik sinirinizi oluşturan sinirleri sıkıştırabilir.
Piriformis sendromu piriformis kasınızın istemsizce kasıldığı veya sıkılaşarak siyatiğe neden olduğu nadir bir nöromüsküler bozukluktur. Piriformis kasınız, omurganızın alt kısmını uyluk kemiklerinize bağlayan kastır.
Sıkıldığında, siyatik sinirinize baskı uygulayarak siyatiğe yol açabilir. Piriformis sendromu, uzun süre oturursanız, düşerseniz veya bir araba kazası yaşarsanız daha da kötüleşebilir.
Bazı davranışlar veya faktörler siyatik geliştirme riskinizi artırabilir. Siyatik geliştirmek için en yaygın faktörler aşağıdakileri içerir:
Aşağıdaki semptomlarla karşılaşırsanız derhal tıbbi yardım alın:
Nadir durumlarda, bir bel fıtığı bağırsak veya mesanenizin kontrolünü kaybetmenize neden olan sinirlere baskı yapabilir. Bu durum, cauda equina sendromu olarak bilinir.
Ayrıca, kasık bölgenizde uyuşma veya karıncalanmaya, cinsel hissin azalmasına ve tedavi edilmezse felce neden olabilir.
Bu bozukluk genellikle yavaş gelişir. Belirtiler ortaya çıkarsa derhal doktorunuza veya acil servise gitmeniz önemlidir.
Bu bozukluğun belirtileri şunları içerebilir:
Siyatik, kişiden kişiye değişen ve buna neden olan duruma bağlı olan bir semptomdur. Siyatiği teşhis etmek için, doktorunuz önce tam tıbbi geçmişinizi almak isteyecektir.
Bu, yakın zamanda herhangi bir yaralanma olup olmadığını, ağrıyı nerede hissettiğinizi ve ağrının nasıl hissettiğini içerir. Onu neyin daha iyi, neyin daha kötü, nasıl ve ne zaman başladığını bilmek isteyeceklerdir.
Sonraki adım, kas gücünüzü ve reflekslerinizi test etmeyi içeren fiziksel bir muayenedir. Doktorunuz ayrıca hangi aktivitelerin daha fazla ağrıya neden olduğunu belirlemek için sizden bazı germe ve hareket egzersizleri yapmanızı isteyebilir.
Bir sonraki tanı turu, siyatik ile bir aydan uzun süredir uğraşan veya kanser gibi büyük bir hastalığı olan kişiler içindir.
Sinir testleri, doktorunuzun nasıl sinir uyarıları yürütülüyor siyatik siniriniz tarafından ve herhangi bir anormallik olup olmadığını öğrenin. Bu testler, ilgili alanı ve dürtü yavaşlatma derecesini bulmaya yardımcı olabilir.
Görüntüleme testleri, doktorunuzun omurganıza bakmasına izin verecek ve bu da siyatikinizin nedenini belirlemesine yardımcı olacaktır.
Siyatiği teşhis etmek ve nedenini bulmak için kullanılan en yaygın görüntüleme testleri spinaldir. Röntgen, MRI'lar ve CT taramaları. Normal röntgenler siyatik sinir hasarının bir görüntüsünü sağlayamayacaktır.
Bir MRI, sırtınızın ayrıntılı görüntülerini oluşturmak için mıknatıslar ve radyo dalgaları kullanır. CT taraması, vücudunuzun ayrıntılı görüntülerini oluşturmak için radyasyon kullanır.
Doktorunuz bir CT miyelogram sipariş edebilir. Bu test için, omuriliğinizin ve sinirlerinizin daha net resimlerinin üretilmesine yardımcı olmak için omurganıza özel bir boya enjekte edecekler.
İlk siyatik teşhisi üzerine, doktorunuz muhtemelen siyatik ağrınızı tedavi etmek için size ipuçları verecektir. Günlük aktivitelerinize mümkün olduğunca devam etmelisiniz. Yatakta yatmak veya aktiviteden kaçınmak durumunuzu kötüleştirebilir.
Evde yaygın olarak önerilen bazı tedaviler aşağıda açıklanmıştır.
Satın alabilirsin buz torbaları hatta bir paket dondurulmuş sebze kullanın.
Buz paketini veya donmuş sebzeleri bir havluya sarın ve ağrının ilk birkaç günü boyunca günde birkaç kez etkilenen bölgeye günde 20 dakika uygulayın. Bu, şişliği azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Ayrıca satın alabilirsiniz sıcak paketler veya a ısıtıcı yastık.
Şişliği azaltmak için ilk birkaç gün buz kullanmanız önerilir. İki veya üç gün sonra sıcağa geçin. Ağrınız devam ederse, buz ve ısı terapisi arasında geçiş yapmayı deneyin.
Sırtınızın alt kısmını nazikçe germek de yardımcı olabilir. Düzgün bir şekilde nasıl esnetileceğini öğrenmek için, kişisel, bire bir fizik tedavi ve hatta yaralanmanızla başa çıkmak için eğitilmiş bir fizyoterapist veya eğitmenden yoga eğitimi alın.
Reçetesiz satılan ilaçlar aspirin ve ibuprofen, ayrıca ağrı, iltihaplanma ve şişmeye de yardımcı olabilir. Mide kanaması ve ülser gibi komplikasyonlara neden olabileceğinden aspirini aşırı kullanma konusunda dikkatli olun.
Ne kadar aktif kalırsanız o kadar çok endorfinler vücudunuz salınır. Endorfinler, vücudunuz tarafından yapılan ağrı kesicilerdir. İlk başta yüzme ve bisiklet sürmek gibi düşük etkili aktivitelere odaklanın.
Ağrınız azaldıkça ve dayanıklılığınız arttıkça, aerobik, temel stabilite ve kuvvet antrenmanı içeren bir egzersiz rejimi oluşturun. Bu bileşenlerle bir rejim, gelecekteki sırt problemleri riskinizi azaltabilir.
Fizik tedavide egzersizler, duruşunuzu iyileştirmeye ve sırt kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Doktorunuz reçete yazabilir kas gevşetici, narkotik ağrı kesici veya antidepresanlar. Antidepresanlar vücudunuzun endorfin üretimini artırabilir.
Kortikosteroid ilaçlar, omuriliğinizi çevreleyen kanal olan epidural boşluk adı verilen bir bölgeye enjekte edilir. Yan etkiler nedeniyle bu enjeksiyonlar sınırlı olarak verilmektedir.
Şiddetli ağrı veya bağırsak ve mesanenizin kontrolünü kaybettiğiniz veya alt ekstremitenin belirli kas gruplarında güçsüzlük geliştirdiğiniz durumlar için ameliyat gerekebilir.
En yaygın iki ameliyat türü, diskin siyatik siniri oluşturan sinirlere baskı yapan kısmının çıkarıldığı diskektomidir ve mikrodiskektomiDoktorunuz mikroskop kullanırken küçük bir kesikle diskin çıkarılmasıdır.
Alternatif tıp popülerliği artıyor. Siyatik için bir dizi alternatif çözüm var. Bunlar aşağıdakileri içerir:
Aşağıdaki adımlar siyatiği önlemenize veya tekrar oluşmasını önlemenize yardımcı olabilir: