Boğaz tahrişi genellikle kendiliğinden geçici bir durumdur ve genellikle evde uygulanan basit önlemlerle rahatlatılabilir. Boğaz tahrişi genellikle birkaç basit önlemle hafifletilebilir veya önlenir. Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Elif Emel Kara, boğaz tahrişinin nedenlerini, tedavi yöntemleri ve önlemleri ile ilgili bilgilendirmede bulundu.
Boğaz Tahrişine Ne İyi Gelir?
- Su tüketimi: Bol su içmek, boğazın nemlenmesine yardımcı olur ve tahrişi hafifletir. Günde en az 8 bardak su içmek önemlidir.
- Tuzlu su gargarası: Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyerek yapılan gargara, boğazdaki iltihabı azaltır ve tahrişi hafifletir.
- Sıcak içecekler: Sıcak çay, bitki çayları veya tavuk suyu gibi sıcak içecekler, boğaz tahrişini yatıştırabilir ve rahatlama sağlayabilir.
- Bal ve limon: Bir bardak ılık suya bal ve limon ekleyerek içmek, boğaz tahrişini hafifletebilir. Balın doğal antibakteriyel özellikleri vardır.
- Dinlenme: Ses tellerini dinlendirmek, boğaz tahrişinin iyileşmesine yardımcı olur. Konuşma veya bağırma gibi zorlayıcı aktivitelerden kaçınmak önemlidir.
- Sağlıklı beslenme: Vitamin ve mineral açısından zengin bir beslenme, bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlara karşı korur. Taze meyve, sebze ve protein açısından zengin gıdalar tüketmek önemlidir.
- Sigara ve ikincil duman: Sigara içmek veya sigara dumanına maruz kalmak, boğazı tahriş eder. Bu nedenle sigarayı bırakmak veya dumanı en aza indirmek önemlidir.
- Alerjenlerden kaçınma: Alerjenlere maruz kalmamak için evinizi düzenli olarak havalandırın ve alerjik reaksiyonlara neden olabilecek maddelerden kaçının.
Bu önlemlerin boğaz tahrişini hafifletmeye ve önlemeye yardımcı olabilir ancak, semptomlarınız uzun süre devam eder veya ciddileşirse, mutlaka alanında uzman bir hekime başvurmanızda fayda vardır.
Şunlara da göz atın;
- Boğaz gıcıklanmasına ne iyi gelir?
- Boğaz ağrısına ne iyi gelir?
- Boğaz şişliğine ne iyi gelir?
- Boğazda takılma hissi neden olur?
- Çocuklarda boğaz enfeksiyonlarına ne iyi gelir?