Gut, kanınızda çok fazla ürik asit bulunmasından kaynaklanır. Bir zamanlar asilzadelerin hastalığı olarak bilinirdi, çünkü zenginlerin aşırı düşkünlüğünün bir sonucuydu. Gut, yüksek pürin içeren bir diyetten etkilenebilir. Kırmızı ette pürin oranı yüksektir. Kırmızı et zenginler tarafından tercih edilirken, tahıl yoksullar için daha uygun fiyatlıydı.
Gut Hastalığı Hakkında
Gut, 50 yaşın üzerindeki erkeklerde teşhis edilebilen, ağırlıklı olarak erkeklerde görülen bir hastalıktır. Gut hastalığı genellikle 30 yaşında başlar ve 40 ila 50 yaşları arasında zirve yapar. Menopoz öncesi kadınlarda nadir görülür. Hipokrat gutu erkekleri etkileyen bir hastalık olarak tanımlamıştır. Menopoz sonrası kadınlarda görülme olasılığı daha yüksektir. Mısır mumyalarının ayak başparmaklarında ürat kristalleri keşfedilmiştir.
Gut hastalığı uzun süre devam edebilen bir durumdur. Kurtulmak zaman alabilir. Ürik asit seviyelerinin kristalleşmeyecek ve eklemlerde birikmeyecek kadar yüksek bir seviyeye ulaşması uzun zaman alır.
Gut iki tipe ayrılabilir: birincil ve ikincil. Birincil gut, aşırı ürik asit üretiminden veya kan şekerinin normal seviyesini korumak için yeterince verimli bir şekilde atılamamasından kaynaklanır. Bu hastalar diyet değişikliklerinden faydalanabilir. İkincil gut başka nedenlerden gelişebilir. Gut, belirli tıbbi durumlar nedeniyle yükselen ürik asit seviyeleri tarafından tetiklenebilir. Miyeloproliferatif ve böbrek hastalıkları buna iki örnektir. Lösemi aşırı ürik asit üretiminden kaynaklanır ve böbrek hastalığı atılımın engellendiği durumdur. Kan ürik asit seviyeleri ilaçlardan etkilenebilir. Bunlar arasında tiyazid diüretikler ve aspirin gibi diüretiklerin yanı sıra sitotoksik ilaçlar da bulunmaktadır. Gut hastalığı obezite ve alkol kullanımıyla da bağlantılı olabilir. Gut hastalığı genellikle geceleri gelişir.
Akut gutun 70% ila 90%'si büyük ayakta görülür. Genellikle birinci metatarsofalangeal eklemi etkiler. Bu podagra olarak bilinir. Ağrı saatler içinde şiddetli ve zonklayıcı hale gelebilir. Ayak başparmağı sıcak hissedebilir ve şişebilir. Dokunmak son derece acı verici olabilir ve yatak kılıfından dokunmak bile ağrımasına neden olabilir. Akut atak kendiliğinden geçse de bir haftaya kadar sürebilir. En fazla ürik asit kristali ayak başparmağı ekleminde bulunsa da diğer eklemleri de etkileyebilir. Bu kristaller biriktikleri herhangi bir eklemde şiddetli ağrı ve iltihaplanmaya neden olabilir.
Gut Hastalığından Doğal Yollarla Kurtulun
Gut hastalığının tedavisi diyet ve kilo kaybından etkilenir. Düşük pürin alımı kan ürat seviyelerini 20% kadar azaltabilir. Pürin açısından zengin gıdalar arasında karaciğer, diğer organ etleri, sosisler ve diğer işlenmiş etlerin yanı sıra deniz ürünleri, yumurta, süt ve bazı fasulyeler yer alır. Gut hastalığı alkol ile daha da kötüleşebilir. Bira en kötü suçludur. Guanozin içerir. Bu kimyasal bağırsak florası tarafından ürik aside dönüştürülür. Tarama ve sigorta testleri sayesinde, artık yüksek ürik asit seviyelerine sahip ancak gut belirtisi olmayan bir grup insan görüyoruz. Bu insanlar izlenmelidir. Gut hastalığını etkileyebilecek tüm faktörler ortadan kaldırıldıktan veya azaltıldıktan ve diyet ve kilo kaybı sağlandıktan sonra, kan ürik asitlerini normal bir aralıkta tutmak için allopurinol şeklinde idame tedavisi önerilebilir. Bu, ürat kristallerinin vücudun diğer bölgelerine ayrılmasını önler.
Gut, vücuttaki ürik asit seviyelerinin düşürülmesi ve normal seviyelerde tutulmasıyla tedavi edilebilir. Bu asit, vücudumuz proteinleri (pürinler) parçaladığında doğal olarak üretilir. Protein alımımızı sınırlandırmak iyi bir fikir olacaktır. Kırmızı et proteinleri ve deniz ürünleri en yüksek oranlar arasında yer alır. Mayadan, özellikle de tatlı ekmekten ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzelerden kaçının. Her türlü fasulye de yenilmeyecekler listesindedir. Ayrıca birçok alkollü içeceğin maya içerdiğini bilmelisiniz, bu nedenle alımınızı sınırlandırmalısınız. Kırmızı şaraplardan kaçınılmalıdır.
Gut hastalığından kurtulmak için bir sonraki adım ürik asit seviyenizi düşürmek olacaktır. Bu, siyah kiraz ve çilek ile yapılabilir. Her ikisinin de zaman içinde ürik asit seviyelerini düşürdüğü gösterilmiştir. Ürik asit seviyelerini düşürmek için günlük olarak C vitamini alınabilir. İnsanlar kızılcık suyu ve kapsüllerinin vücudun temizlenmesine yardımcı olabileceğini keşfetmiştir. Vücudun ürik asidi ortadan kaldırmasına yardımcı olmak için yaptığımız her şey de faydalı olmalıdır. Her gün yeterince su içmek ürik asidin filtrelenmesine ve atıkların ortadan kaldırılmasına yardımcı olabilir. Yöntemleri birleştirmek başarılı olmanın en iyi yoludur. Pürin alımını azaltmak ve ürik asidi düşüren gıdaların miktarını artırmak için diyetinizi değiştirerek en iyi sonuçları elde edebilirsiniz. Bu, başka bir alevlenme yaşamamanızı sağlayacaktır.
Su içmeyi unutmayın. Günde en az altı adet sekiz onsluk bardak su içmek, sisteminizi temizlemenize ve atıkları ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır.