Ankilozan Spondilit (AS) tanısı konduğunda doktorlar tarafından söylendiğinde, otoimmün bir hastalık, nedeni bilinmeyen bir iltihaplı artrit şekli ve tedavi “ağır ilaç” dan oluşuyordu, ben harap oldum. Google aramaları daha fazla bilgi vermedi ve hastalığın tedavisi için etkili ve doğal yolların ortaya çıkması uzun zaman aldı. Süreçte, nedenlerin aslında bazı araştırmacılar tarafından bilindiğini de keşfettim. Bu makale AS hakkında bildiklerimi ve nasıl yönetileceğini en iyi şekilde kapsamaktadır.
(Bu arada, bir yorum yapmadan önce lütfen sonuna kadar okuyun.)
Sirke ile Doğal Tedavi
AS hakkında eski blog’umdaki ilk gönderimden sonra, okuyuculardan John, elma sirkesinin tüm semptomlarını ortadan kaldırdığını söyleyen bir yorum yaptı. Bu benim hayatımı değiştirdi. Sirke, bulduğum en iyi tedavi yöntemi ve bir yıl sonra sirke üzerinde hala harika hissediyorum.
1950’lerde Margaret Hills tarafından, inflamatuar artrit hakkındaki kitabında sirke önerilmiş gibi görünüyor. Hemşirelik eğitiminden, inflamasyonun asit birikimi sayesinde olduğunu anladı. Enflamasyondan kurtulmazsak, eklemlerimize yavaş yavaş zarar veren asittir. Ayrıca sirke tüketirken, vücutta alkali hale geldiğini de biliyordu. Onun teorisi, alkali sirkenin asidik inflamasyonu nötralize etmesiydi. Her türlü iltihaplı artriti olan bir çok insan, konuyla ilgili kitabı sayesinde bu şekilde rahatlamışlardır.
Elma sirkesi almak için talimatlar:
İçindeki kültürlerle canlı, çiğ sirke kullanın. Küçük ipler veya tortu görürseniz, bu iyiye bir işarettir. Elma sirkesi görünüşe göre diğer birçok sağlık yararları sunsa da, her çeşit sirke iyidir. Kombucha’yı daha uzun süre fermente ederek kendi sirkemi kendim yaparım ve bunu içmeyi tercih ederim. Probiyotik kültürlerle dolu ve kombucha’nın harika bir detoks etkisi olduğu söyleniyor.
Bir bardağa 1-2 yemek kaşığı sirke koyun ve su ile doldurun. Asla sirke içmeyiniz veya içlerinizi yakacaksınız. Ağzınızı durulamak için hemen su ile birlikte kullanın ve hemen su ile seyretin. Dişlerinizi günde 2-4 kez sirkeden ayırmak, emayeyi dişleriniz üzerinde erozyona uğratır, bu nedenle her zaman yıkayın. Dişlerinizi sirke almamaya dikkat ederek bir pipetten de içebilirsiniz. Bu, boğazınızın arkasında biraz yoğun.
İlk önce sirke almaya başladığınızda, çok ekşi hissedeceksiniz, bu yüzden camınıza daha az sirke koyun ve yavaş yavaş daha büyük miktarlarda çalışın. Kombucha sirkem dükkandan elma sirkesinden çok daha yumuşaktır, bu yüzden camın içine daha fazla koyuyorum. Ben durabildiğim kadar ekşi olarak sahip olmayı hedefliyorum.
Margaret Hills, bal ekleyerek ve ılık su kullanarak balın daha kolay ve daha keyifli bir hale gelmesini sağlar. Stevia damlalarını kalori içermedikleri için kullanmayı tercih ederim.
Günde 4 bardak sirke suyu varsa en iyisini yaptığımı buldum. Akşam yemeğinden önce ya da yemekten sonra bir bardak daha, öğleden sonra başka bir öğleden sonra, öğleden sonra ve son bir bardak var. Bu günlerde 5 litre stevia ve C vitamini kaşığı ile birlikte bir litrelik içki şişesine koydum. C vitamini soğuk algınlığıyla savaşmamı sağlıyor – AS için değil. Ama ben içki şişemde sahip olmanın sabah veya gece tek doz C vitamini almaktan daha etkili olduğunu fark ettim. Ben sirke suyu ile fark ettim ki, eğer litreyi içtiğimde, sabahları eşit bir şekilde yaydığım gibi, aynı şekilde çalışır. Ama bunun beni aç karnına biraz mide bulamadığını düşünüyorum, bu yüzden yemekten sonra yavaşça yudumlamam en iyisi.
İçki içmenin en sevdiğim yolu, bir Braggs içeceğinden kopyaladığım bu tarifler:
Bir litrelik şişe bir yerde 4 yemek kaşığı elma sirkesi, zencefil infüzyonu (zencefili rendeleyin ve kaynayan suyun içine dikin sonra süzün – buzdolabında bir şişe hazır tutun), 40 damla stevia ve sonra üst su ile. Bu meşrubat gibi lezzetlidir – ama her gün biraz yoğun. Çoğu gün sadece 5 damla stevia kullanırım.
İşe ne kadar sürer ve kim yardımcı olur?
Daha iyi hissetmeye başlamadan önce yaklaşık 5 gün sürdü. Bundan sonra, önümüzdeki 10 gün boyunca, her gün biraz daha iyiydi. Görünüşe göre bu çözümün maksimum faydasını elde etmek tam bir ay sürüyor.
Bu ilaç, romatoid artrit ve reaktif artrit dahil olmak üzere her türlü inflamatuar artrite yardımcı olur. Enflamasyonu ortadan kaldırmalıdır, bu nedenle iltihapla ilişkili ağrı azaltılmalı veya ortadan kaldırılmalıdır. Yine de oluşmuş eklemlerinizin zarar görmesinden kaynaklanan ağrıya yardımcı olmaz.
Diyet ile Doğal Tedavi
Sirke tedavisini keşfetmeden önce, AS’imi nişasta içermeyen, laktoz içermeyen bir diyetle yedim. Sirke başladığından beri nişasta ve laktoz yiyebildiğimi fark ettim ve semptomları diyetin ardından takip ettiğimden daha iyi, ancak blogumun bazı okuyucuları diyet ve sirke muamelesini takip ederek daha iyi olduklarını bildirdiler veya diyetini sirkeden daha çok tercih ederler.
Nişasta içermeyen bir diyet, kısıtlayıcı, zor bir rejimdir, ancak diyetin işe yaraması durumunda AS’nin neden olduğu ağrı ve dejeneratif problemler çok iyi bir motive edici olabilir. Ne yazık ki nişasta içermeyen diyetler toplumumuzda oldukça fazla duyulmuyor, bu yüzden tam olarak ne yiyebileceğinizi ve neyi yapamayacağınızı öğrenmek zor olabilir. Sadece en küçük nişasta miktarını (tek bir kırıntı veya bezelye) yedikten sonra, semptomlarımı dramatik bir şekilde belirlemeye yetiyordum, bu yüzden çok sıkı bir diyete geçmenin biraz zaman aldığını ve bir kerede bir yiyeceğe yavaş yavaş eklediğini gördüm. ne yiyebileceğimi ve ne yapamadığımı keşfetmek için.
Herkesin vücudu diyete farklı tepki verir, bu yüzden bu işi yapmaya ve bununla uğraşmaya çalışıyorsanız, nişasta içermediği bilinen çok sınırlı bir gıda diyetiyle başlamanızı öneririm ve ağrı azaldıktan sonra yeni bir tane ekleyin. Yeni gıdaya eklendikten sonraki gün ağrı seviyenizi gözlemleyerek bir seferde yiyecek. Bazı insanlar laktozu iyi tolere ederler, bazıları da bunu kendi diyetlerinden çıkarırlar. Bu diyette ne yediğimi listeleyeceğim, çünkü diğerlerinin bloglarında bu tür bir bilgiyi, diyetimi tasarlarken inanılmaz derecede faydalı buldum.
Önerilen Yiyecekler:
Pirinç: yapışkan pirinç – hem siyah hem beyaz. Yapışkan pirinç, normal nişastadan farklı şekilli bir nişasta molekülüne sahiptir ve içimde semptomları tetiklemedi.
Sebzeler: brokoli, lahana, karnabahar, pırasa, kahverengi soğan, marul, roka, kereviz, ıspanak, gümüş pancar, kırmızı ve sarı biber, havuç, kabak, rezene, kabak, avokado.
Meyveler : Domates, çilek, papaya, üzüm, elma, armut, ananas, kavun, çarkıfelek, hurma, mango, hindistancevizi, turunçgiller (sulu ve iyi soyulmuş ince ama beyaz ipten kaçının).
Protein:
Tüm işlenmemiş et
Deniz ürünleri (sadece işlenmemiş)
Yumurtalar Paketlenmiş
bademler
Çam fıstığı
Susam tohumları
Süt:
Tereyağ
Kurutulmuş lor peyniri
Süt, krema ve yoğurtla 10 litre litrelik lazanya ekledim ve buzdolabında 2 gün bekledim . Lakteeze iki gün boyunca laktoz tüketen ve glikoza dönüştüren laktaz enzimlerinden oluşan bir üründür. Sonuçta ortaya çıkan süt hoş bir şekilde daha tatlıdır. Nişasta içerebilen tablet veya toz haline getirilmiş bir formu değil, Lacteeze damla satın aldığınızdan emin olun.
Çeşniler:
Deniz tuzu
Hardal
Bütün otlar
Sarımsak infüzyon yağı (servis yapmadan önce sarımsağı çıkartın)
Baharatlı yağ (servis yapmadan önce baharatları çıkartın)
Balık sosu,
soya sosu,
tamari
Sirke
Bal (biraz şeker tamam)
Yağlar: zeytinyağı, hindistancevizi yağı, tereyağı, ve hayvansal yağ.
Önerilmeyen Yiyecekler:
Taneler (buğday, yapışkan olmayan (normal) pirinç, yazılmamış, mısır vb.)
Starchy sebze ve meyve:
Bezelye
fasulye
patates
tatlı patates
pancar
muz
Sosis veya salam gibi işlenmiş etler nişastalı malzemeler olmadan yapıldığından emin olmadıkça
Beyazlatılmış badem dışındaki fındık veya tohumlar
Sütlü ürünler laktoz:
Süt
Yoğurt
Yumuşak peynirler
Beyaz peynir
Istiridye sosu veya ketjap manis veya işlenmiş köri pastaları gibi kalınlaştırılmış soslar
Çeşniler:
Zencefil
sarımsak
biberi
baharatları.
Tipik bir yemek günü:
Yükselme üzerine: 1 tatlı kaşığı morina karaciğeri yağı taze sıkılmış portakal suyunda çözündürülür. (Balık yağı, artritin artmasına yardımcı olur.)
Kahvaltı: Laktozsuz yoğurt, süt ve krema (yoğurtla aynı şekilde yapılır), ince doğranmış badem ezmeli badem, kuru hindistancevizi, siyah susam çekirdeği ve çilek, şeftali, kayısı, papaya gibi koyu renkli meyvelerden yapılan müsli.
Sabah ortası: Lahana ve pancar bahçemden yapılan sebze suyu bahçemden, pancardan ve elmadan veya bir bardak sıcak kemik suyuyla (stok) balık sosu ve sirke eklenir.
Öğle yemeği: engin bir çorba kaşığı ile tepesinde bazı yumurta, et veya balık ile sebzeler veya salata, büyük tabak. Bazen çorba. Bazen yumurta ve yeşillikleri ile siyah yapışkan pirinç.
Öğleden sonra: Aktif beyazlatılmış badem ve kuru meyve. (Eğer günde iki kez badem yemediysem, karbonhidrat yemeyi severdim. Öğleden sonra bir şeyler atıştırmadan geçemem.)
Akşam yemeği: Bir başka büyük vejetaryen tabak, genellikle kızartılmış ya da güveç, et ya da balık ve bol tereyağı.
Tatlı: Sıklıkla akşamları bir şeyler isterdim, ve ne zaman istekleri yüksekse, ya laktoz içermeyen krema ile bir kase meyve yiyebilirim, ya da yumurta sarısı, laktoz içermeyen krema ya da kuru ile yapılmış ev yapımı icypole’im var. lor süzme peynir, çilek ve bal.
İçecekler: Gün içerisinde iki bardak laktoz içermeyen süt içtim, 1-2 bardak rejuvelak, 2 veya daha fazla bardak pancar kvası ve bazen roibos veya Kore mısır çayı gibi bitkisel bir çay içtim.
Yapışkan pirinç hakkında
AS blogunda, yapışkan pirinçlerin nişasta molekülünün farklı bir formundan oluştuğunu okudum – amilopektin, çoğu nişastalı ürün ise amilozdan oluşur. Görünüşe göre klebsiella bakterileri amiloz tüketebilir ama amilopektin kullanamaz! Yapışkan pirinç, amiloziden değil, amilozdan oluşur, bu yüzden teorik olarak, AS ile birlikte yiyeceğimiz kişiler için güvenli olmalıdır. İlk girişimlerim başarısız oldu – Ben yapışkan pirinç olduğunu düşündüğüm siyah bir pirinç aldım, ama şimdi aslında yapışkan olduğunu düşünüyorum. İlk başta iyiydi ama bir süre sonra klebsiella evrimleşti ve ondan semptomlar almaya başladım. Daha sonra uygun bir yapışkan pirinç elde ettim ve uzun bir süre boyunca yemekten hiçbir belirti vermedim.
Diyet sorunları
Bir kez diyete uyum sağlasaydım, bir yıl boyunca bunun üzerinde iyiydim, ama bundan sonra bazı gıda depolarının tükendiğini düşünüyorum, çünkü bunu takip etmenin, özellikle de buğdaysız yaşamanın gittikçe zorlaştığını gördüm. Uzun zamandır buğday yemediğimde çaresiz isteklere başladım. Düşük kan şekerine sahip olmak gibi geldi. Onu görmezden gelseydim, belirtilerim gittikçe daha da kötüleşti, böylece aşırı derecede hasta oldum. Diyetimi kırıp buğday yediysem, daha iyi hissettim, çok daha iyi, ve tüm isteklerim on gün boyunca tekrar tekrar giderdi. Süt ürünlerini bırakmaya çalıştığımda aynı deneyimi buldum. Bazı insanlar bu diyette iyi görünüyorlar ve hissettiğim sorunları rapor etmiyorlar ve ben bunun nasıl üstesinden geleceğimi hiç anlamadım.
Ankilozan Spondilit Hakkında Ve Nedenleri
AS, eklemlerinizin iltihaplandığı bir enflamatuar artrit şeklidir. Eklemlerinizin etrafında uzun süre kalacak şekilde inflamasyon sıvısı olduğunda, sıvı o zaman eklemlerinizi koruyan kıkırdağı erozyona uğratır. Kıkırdak erozyona uğradığında, hasar geri dönüşümsüz ve ayrıca çok acı verir. Bu yüzden AS’yi bir şekilde tedavi etmek önemlidir – tedavi edilmeden bırakılması sonunda kalıcı eklem hasarı ve ağrısına yol açacaktır.
Google’ın AS için doğal tedavi arayışları benim için hiçbir şey yapmadığında, ailem beni uygun tıbbi araştırmalar yapmaya çağırdı. Ablam bana AS için en son araştırmanın ne olduğunu görmek için çevrimiçi tıp dergilerinde nasıl arama yapılacağını gösterdi. Ayrıca AS’nin sıklıkla MS gibi diğer oto-immün hastalıklar ile gruplandığını fark ettim ve genel olarak oto-immün hastalıklara neyin yardımcı olduğunu görmek için araştırmamı genişletti. Oğlum yataktayken geceleri tıp dergilerini trol alma alışkanlığı yaratmaya başladım. Kendi tıbbi araştırmanıza nasıl karar vereceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, bunu burada yazdım .
İki ayımı aldı, ama sonunda IT’yi buldum – cevap. İşte AS üzerinde gerçek anlaşma. İngiltere’de, 35 yıldır AS’yi araştıran ve yaklaşık altmış araştırma öyküsü yayınlayan bir Dr Alan Ebringer olan bir romatolog var. Birkaç gazetesini okudum ve AS’yi nasıl açıkladığını ve nasıl diyet yoluyla tedavi edileceğini gösteren bir resmi nasıl geliştirdiğini görebiliyorum.
Ankilozan Spondilit (AS), bakteri klebsiella pnuemonae’nin bir enfeksiyonunu izleyen bir reaktif artrit formudur . Hastalık sadece HLA-B27 genine sahip olan kişilerde oluşur (ki bunu yaparım). AS hastalarının% 5’i gene sahip olmamasına rağmen – Ebringer bu hastalarda hastalığın aslında farklı bir varlık olduğunu düşünmektedir. Klebsiella pnuemonae , HLA-B27 genine kadar moleküler yapıda oldukça benzerdir. Bu nedenle, vücut klebsiella’ya antikorlar yaptığında , antikorlar da
Klebsiella , insanların% 40’ının sindirim sistemindedir ve bağışıklığı azaltılmış insanlarda hastalık yaratan fırsatçı bir bakteri olma eğilimindedir. Şimdi , diyetimi geleneksel gıdalara dönüştürmeden hemen önce, bağışıklık sistemimin çok düşük bir zamanda olduğu bir zamanda, Mayıs 2008’de bir klebsiella enfeksiyonu geçirdiğime inanıyorum . Toplumda yakalanan klebsiella enfeksiyonunun belirtileriyle tutarlı bir şekilde yüksek ateş, titreme ve korkunç öksürüğün çok ani başlangıcı vardı . O kadar hastaydım ki hala onunla geldiğim günü hatırlıyorum. Kurtarmak üç ayımı aldı ve doktoru ziyaret etmesine ve boğmaca geçirdiğinden şüphe etmesine rağmen, testler bunun için olumsuz oldu. Artık ticari laboratuvarların test yapamadığını biliyorum. Klebsiella , o zaman neden teşhis edilmediğimi açıklıyor. Birkaç ay sonra AS semptomlarını deneyimlemeye başladım.
Eğer Klebsiella benim sindirim yolu uzun vadede silindiler olabilir, benim bağışıklık sistemi gitmiş olarak işgalci kayıt altına alacak ve B27 genlerini saldıran dururdu olasıdır. Ancak, onları antibiyotiklerle öldürmek yardımcı olmaz, çünkü bakteriler toplumumuzda o kadar yaygındır ki geri dönme eğilimi gösterirler. Sülfasalazin, genellikle AS tedavisinde yaygın olarak kullanılan hoş olmayan yan etkilere sahip bir ilaçtır. Klebsiella’yı öldürüyor , ki bu da (biraz) etkililiğinin sebebi olarak düşünülüyor. Bununla birlikte, sülfazalazin kesildiğinde, klebsiella sindirim sistemini yeniden renklendirdiği için semptomlar birkaç hafta veya ay içinde geri dönme eğilimindedir . Klebsiella Nişasta beslenir, böylece besin kaynağım sindirim sistemimde çıkarılır, açlıktan kurtulabilir / azalır ve sonuçta bağışıklık reaksiyonu azalır. Nişastayı yediğimiz zaman, bir kısmı sindirim sisteminde sindirilmemiş halde kalır ve klebsiella için bol miktarda besin kaynağı oluşturur . Klinik deneyimler düşük nişasta diyetlerinin tüm AS’li hastalara yardımcı olduğunu göstermiştir. Laktoz, klebsiella için ikincil bir besin kaynağı olduğundan laktozun giderilmesi de bazı insanlar için gereklidir.
Klinik pratiğinde, tüm 600 hastası yüksek seviyelerde klebsiella göstermiştir ve düşük nişasta diyetine (un ve patateslerin alımını azaltmış) yapışmayı başarmış olanlar, hastalığın verdiği zararla birlikte semptomlarda belirgin bir iyileşme göstermiştir. Geri alınamayan.
Crohn hastalığı da AS ile ilişkilidir. Crohn’lu hastaların da klebsiella bakterisine karşı antikorları vardır . Crohn hastalığı ve İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) semptomlarının AS spektrumunun bir parçası olduğu düşünülmektedir. Düşük nişasta diyetleri ayrıca Crohn hastalığı olan insanlara yardımcı olur.
Hem AS hem de IBS’si olan Ebringer hastalarından biri olan Carol Sinclair, bu diyetin nasıl yönetileceğini ortaya koyan IBS Düşük Nişasta Diyeti adlı bir kitap yazdı. Tüm tahılları, tahılları, mercimekleri ve bakliyatları diyetten almayı önerir. Semptomlar devam ederse veya tekrarlıyorsa, pilav ve patates ürünlerini (tatlı patates dahil) eleyin. Semptomlar devam ederse veya tekrar ederse, pişirilmiş sebzeler ve baharatlar da dahil olmak üzere düşük seviyelerde nişasta içeren diğer yiyecekleri de eleyin. Bir yemeğin nişasta seviyesini belirlemek için basit bir test var. Bir kimyagerden iyot al ve yiyecek üzerine bir damla koy. Nişasta içeriyorsa, iyotun rengi değişecektir. Turuncudan karanlığa, karanlığından siyaha kadar değişen tonlara kadar kararır. Olgunlaşmamış bazı meyveler ve sebzeler (süpermarkette bulunanlar gibi) yüksek seviyede nişasta içerir. fakat tam olgunlukta toplandığında nişasta yoktur. Bazı sebzeler pişirme sırasında nişasta geliştirir, ancak ham haliyle nişasta içermez (aslında nişasta ham halde bulunur, fakat sindirim kanalı boyunca hasar görmemiş bir “zarf” ile korunur; pişirme, zarfı yok eder ve nişastayı serbest bırakır). İyot testi hangi yiyeceklerin güvenli olduğunu belirlemede yardımcı olur.
Diyetin amacı, ağrısız, semptomsuz bir yaşam sürdürmek için hangi nişasta ihtiyacının ortadan kaldırılması gerektiğini bulmaktır. Herkesin nişastayı yok etmesi gerekmiyor. Bir AS hastası, 5 ay boyunca katı bir nişasta diyetinden sonra, sadece et, balık, sebze, salata ve meyveyi yedikten sonra ekmeği yeniden üretebildiğini ancak makarna, patates veya pilav yiyemediğini bildirmektedir. Carol kendini zaman içinde semptomlarını kontrol altında tutabilmek için daha fazla yiyeceği elimine etmesi gerektiğini bulmuştur.
Düşük nişasta diyetinden sonra genellikle AS ve semptomlardan kaynaklanan remisyona neden olur, ancak hastalık için bir “tedavi” değildir, çünkü bir zamanlar klebsiella’ya karşı antikorlarımız vardır, her zaman B27 genine saldırabilirler. Bu , antikor aktivitesini en aza indirmek için, şu anda klebsiella’dan herhangi bir tehdit olmadığını kaydetmek için bağışıklık sistemini teşvik etme meselesidir .
No-nişasta, düşük laktoz diyet yemeye başladığımda ve fark dikkat çekiciydi. Her türlü garip ağrı ve semptom anında ortadan kayboldu (örneğin, ayak bileğimi bir süre önce bükmüştüm ve ayağım boyunca ayağım ağrıyordu – bu, diyetimi değiştirdiğimde hemen kendini çözdü). İlk başta değişiklikler çok zordu ve bir yemekten sonra memnun hissetmeyi zor buldum. Şimdi, tahıl ve nişastaların beni doldurmadan doldurduğunu, bir yemekten sonra gerçekten “tam” bir duyguya sahip olmadığımı kabul ediyorum, ama yemeğim bana bir sonraki yemeğe götürmem gereken enerjiyi veriyor.
AS hakkında biraz daha
Bloguma yorum yazan birinin önerisi sayesinde, Micah Cranman’ın kitap / DVD paketini satın aldım . Bu kaynağı AS’li herkese tavsiye ederim, ancak AS’mın kitabının bir sonucu olarak remisyonda olduğunu söylemek kadar ileri gitmem. AS’m remisyonda değil, sadece sirke içmekten geçiyor. Diyet, benim blogumda (ücretsiz olarak) zaten tarif ettiğim ile aynıdır – nişasta içermez. Micah, nişasta olup olmadıklarını daha önce öğrenemediğim birkaç malzeme hakkında biraz daha ayrıntıya giriyor. Bunu faydalı buldum.
Ayrıca, AS’nizi iyileştirmeye yönelik ilk adımın balık yağı almak olduğunu da belirtiyor – kril yağı tavsiye ediyor. Dışarı çıktım ve biraz aldım ve almaya başladım, ama sonuç olarak hiçbir gelişme göstermedim. Ama sonra her sabah morina karaciğeri yağı aldığımı fark ettim ve muhtemelen bu aynı işlevi yerine getirdi. Bu yüzden muhtemelen balık yağlarından elde edilen faydayı çoktan aldım. Ama AS ile orada olanlar için bir not, balık yağları ile deneme.
Senden haber almak isterim.
İnsanları AS hakkında anlatmaya başladığımdan beri, neredeyse herkesin eklem ağrısı, sindirim sorunları ve deri sıkıntısı gibi garip sorunlardan muzdarip birini tanıdığını fark ettim. Veya daha önce AS tanısı konmuş birisini tanıyorlar. Avusturalya’daki romatologlar, Ebringer’ın araştırması hakkında bilgi sahibi olmadıklarından, sözcüğü yaymaktan ve AS’nin insanlara bu yazı hakkında bilgi vermekten çekinirler. Ebringer, insanların ilerleme ve diyet önerilerini paylaşmaları için bir forum başlattı ve bu başlangıç için harika bir yer. Carol Sinclair’in kitabı başka bir iyi başlangıç noktası.
AS’niz varsa veya kimseyi tanıyorsanız, lütfen hikayenizi paylaşmak için bir yorum bırakın. Bazen insanlara rehberlik etmemi ya da durumlarına yardımcı olmalarını istememi isterim. Üzgünüm, ama doktor değilim ve bunu yapamam. Blogumun amacı size yardımcı olmaktır, böylece kendinize yardımcı olmak için kullanabilirsiniz.