Açıklama
Yükleyen: Anda Kal
Yüklenme Tarihi: 17 Nisan 2015 - 17:16
Videoda sırasıyla Surya Namaskar A ve Surya Namaskar B serisini göreceksiniz. Güneşe selam/Sun salutation serisinin dünyada en yaygın uygulanan iki versiyonunu tüm detaylarıyla bu yoga videosunda görebilirsiniz. Tadasana, Sopa, Chaturanga, Kobra ya da yukarı bakan köpek, Aşağı bakan köpek ve tekrar başa dönerek bu seriyi tamamlayabilirsiniz. Eğer zor geliyorsa aralardan sopa ve chaturanga asanalarını yapmayabilirsiniz.