Okumak ve incelemek için harika şeyler bulmanıza ve harika içerikler üreterek dünya ile paylaşmanıza yardımcı olacağız.
Kendine iyi davranmak sadece fiziksel egzersiz demek değildir. Kendinize bakmanın genellikle gözden kaçan bir yönü, zihinsel sağlığınızla ilgilidir. Elbette, depresyonu tetikleyebilecek şeyler konusunda dikkatli olabilirsiniz, ancak kendinize karşı ne kadar şefkatlisiniz? Kendi İçeride yöneltilen nezaket davranışlarının genel sağlığınız için daha da faydalı olabileceğini biliyor muydunuz? Uzmanların kendinize karşı nazik olmanın dokuz güçlü sağlık yararını nasıl ortaya çıkardığını burada bulabilirsiniz.