En büyük faydalarından biri stresi azaltmasıdır. Araştırmalar, sahipleri ve evcil hayvanları arasında oluşan bağın yüksek tansiyonu azaltabileceğini göstermiştir. Atlar ayrıca tımar ve günlük bakım gerektirdiğinden, atla vakit geçirmek stres düzeylerinde bir azalmaya yol açabilir. Atların günlük, ancak düşük stresli bakımının meditatif nitelikleri – tımar ve yıkama gibi – stres seviyelerinin azaltılmasına yardımcı olan terapötik faydalar sağlar.
Ata binmenin pek çok zihinsel faydası vardır. Bir at üzerinde zaman yaşarken sadece kendiniz hakkında gerçekten bilgi edinmekle kalmaz, aynı zamanda meditatif bir etkisi de olabilir çünkü şu an için tek odak noktası ata binmek ve ata binmek. Binicilik harika bir egzersiz olsa da, hayvanla bağlantıda ve her sürüşte gelen gönül rahatlığında gerçek bir fayda vardır.
Güven inşa etmeye gelince, at sahibi olmak paha biçilmezdir. Lider olmanızın beklendiği bir ortaklık içindesiniz. Hiçbir şey özgüveni “liderlik eğitimi”nden daha iyi geliştiremez. Üzerinde düşünülmesi gereken başka bir düşünce: 1000 kiloluk bu hayvanı her hareket ve adımda yönlendireceksiniz. Ve sonra sizi takip etmesi için eğitin. Ve at haddini aşan bir şey yaptığında, uygun disiplini sağlamaktan siz sorumlusunuz. Bu, yalnızca büyük hayvanlarla çalışırken görülen bir güçlendirme şeklidir.
Ancak at sahibi olmanın bir başka faydası da güven inşa ettiği gibi alçakgönüllülüğü de öğretebilmesidir. Atlar size bazen yanılacağınızı öğretecektir. O hareketi pek doğru sürmedin, bacakların geriye kaydı ve bu yüzden düştün. Seni kendinden başka kimse düşürmedi. Bu asla atın suçu değil. Atlarla ilgili her durumda, hatalarla başa çıkmayı ve daha iyi olmayı öğrenirsiniz. Size öğrenmenin asla bitmediğini öğretirler. Her sürücü bunu çok çabuk anlar.
Bir ata sahip olmak, beyninizi yaratıcı düşünmek için eğitmeye de yardımcı olabilir. Günlük olarak, eğitim zorluklarıyla karşı karşıya kalacaksınız. Atı nasıl eğiteceğinizi ve belirli bir sorunu nasıl çözeceğinizi yaratıcı bir şekilde düşünmeye zorlayacaktır. Son derste bir şey işe yaradıysa, ancak şimdi çalışmıyorsa, başka ne deneyebilirsiniz? Bu sorunu başka nasıl çözebilirsiniz? Nasıl ata binileceğini, nasıl eğitileceğini ve bir zorluk ortaya çıktığında ne yapılacağını öğrenmeye yönelik tüm bu aktif katılım, profesyonel bir ortamda yardımcı olacaktır. Her şey öz farkındalıkla ilgili.
Sosyal hayatınız için de faydalıdır. At sahipliğiyle ilgili daha ince noktalar nedeniyle, at meraklıları doğal olarak birbirleriyle bağ kurar ve atlarıyla ilgili çeşitli konuları tartışabilirler. Sonunda bu bir arkadaşlığa ya da en azından çok tanıdık bir tanıdıklığa dönüşecek.