Arkadaşlar benim kilo vermem lazım 30 dk kardiyo ve devamında vücut geliştirme hareketleri çalışıyorum.Şuan ek besin olarak sadece aminoasit kullanıyorum fakat kilo verme konusunda yetersiz olduğumu düşünüyorum.Acaba aminoasitle beraber termojenik yağ yakıcı kullanırsam sağlığımda problem olur mu?Aminoasidi antrenmandan önce ve sonra 2 hap alıyodum.Termojeniği nasıl kullanabilirim?Yardımlarınızı bekliyorum. 3 aydır spor yapıyorum 10 kilo daha vermem lazım.