Adet bozukluğu nedir?
Adet bozukluğu nedir?
Doktorların araştırmasına göre iki adet adet döneminin aynı olmadığını anlıyoruz. Bazı kadınlarda, her ay aynı sıklıkta başlayıp bitecek döngüler vardır, diğer kadınlar ise dalgalanma gösteren döngülere sahiptir. Her ne kadar kadınların farklı deneyimlere sahip olmaları normal olsa da, adet bozukluğunun bir göstergesi olabilecek bazı belirti ve bulgular vardır.
Adet bozuklukları, bir kadının adet döngüsünde düzensizdir ve aşağıdaki gibi belirtilere neden olur:
Çalışmalar bu dönemde sebze, meyve, tam tahıllar, ekmek, bulgur, makarna, baklagiller, kuruyemişler ve yağlı tohumların alınmasının olumlu etkileri olduğunu, et grubunun, yağ ve şekerin azaltılmasının, kafein alımının ve tuzun düşük tutulmasının faydası olacağını söylüyor. Demek ki âdet dönemi haftası hepimiz vejetaryen gibi davranabiliriz.