İyimi yani?
En İyi Erkek Görüşü
yarar da ağırlıkla da yapabilirsin, spor öncesi hayvansal protein tüketmen lazım işte kas geliştirmeye çalıştığını unutma yani :) ama bence yapamicaksın :D evde olmaz o iş spor salonuna git, bir de bunları yapıp bir ay sonra bıraktığında bir bokuna yaramicak hayatın boyunca spora devam etmen lazım0
- Hepsini GösterDaha Az Göster