Normal sıcaklık nedir?
Normal bir sıcaklık 36-37 ° C civarında olmasına rağmen aşağıdakilere bağlıdır:
- kişi ve yaşları
- ne yapıyorlardı
- günün zamanı
- vücudun hangi kısmını sıcaklığı ölçüyorsun.
Sıcaklığınız 38 ° C veya üzerinde ölçülürse ateşiniz olabilir.
Yüksek bir sıcaklık, enfeksiyona normal bir tepkidir ve soğuk algınlığı veya grip için ortak bir işaret olabilir.
Kendini Sıcaklığınıza Bakmak
Yüksek bir sıcaklığa sahipseniz, durumu yönetmenize yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır:
- Çok iyi nemlendirilmiş kalmak önemlidir, bu yüzden bol miktarda berrak alkolsüz sıvı içmek
- buz blokları veya buzlu içecekler yatıştırıcı olabilir
- hafif giysiler giyin ve yatakta çok fazla sıcak ve sıcaklığınızı artırabileceğinden battaniyeler, doonas veya yorganlar kullanmaktan kaçının
- odayı konforlu bir sıcaklıkta tutun
- dinlenin ve semptomlarınız giderilinceye kadar ağır aktivitelerden kaçının
- serin banyolardan veya süngerlerden kaçının – bu aslında sizi veya çocuğunuzu daha rahatsız hissetmenize neden olabilir
- Ateşiniz devam ederse veya endişeliyseniz doktorunuzu görün.
Daha fazla bilgi için, çocuklardaki ateş ve yüksek sıcaklıklara bakın .
Yüksek sıcaklığa sahipseniz, alabileceğiniz ilaçlar hakkında tavsiyeler
Rahatsızlık yaşamadığınız sürece ateş için ilaç almaya gerek yoktur.
Rahatsızlık yaşıyorsanız, şunları göz önünde bulundurun:
- parasetamol
- İbuprofen.
Herhangi bir ilacı almadan önce, onları almanın güvenli olduğunu kontrol etmelisiniz:
- sahip olabileceğiniz tıbbi durumlarla
- Aldığınız diğer ilaçlarla birlikte
- Hamileyseniz veya emziriyorsanız.
Bunu, paket içindeki bilgi broşürünü okuyarak veya bir eczacıya sorarak yapabilirsiniz.
Avustralya Hemşirelik Koleji, yalnızca 5 yaşından küçük bir rahatsızlık belirtisi göstermeyen çocuğa ateşi düşürmek için rutin olarak ilaç verilmesine karşı tavsiyede bulunur.
Birisinin ısısını nasıl alırım?
Bir termometreyi kullanarak birinin sıcaklığını hızlı ve kolay bir şekilde alabilirsiniz. Termometrenin temiz olduğundan emin olun ve önce üreticinin talimatlarını okuyun.
Bir kimyacı veya süpermarketten bir termometre satın alabilirsiniz.
Varsa dijital termometre kullanmanızı öneririz. Dijital termometreler birinin sıcaklığını her iki koltuk altından almak için kullanılabilir.
Koltuk altı okuma yaparken:
- termometreyi kolun altındaki cilde doğrudan yerleştirin
- kolu hafifçe vücuda doğru tutun.
Termometreyi ne kadar süre yerinde bırakmanız gerektiğini öğrenmek için üreticinin talimatlarını kontrol edin.
Çocuğun Sıcaklığına Bakma
Çocuğunuzun sıcaklığını alıyorsanız, okuma sırasında onlarla birlikte kalın ve daha sonra termometreyi, böylece oynamamaları için yerleştirin.
Termometre çeşitleri
Kulak termometreler
Kulak termometrelerinin kullanımı hızlı ve kolaydır, ancak pahalıdırlar ve termometre kulağa doğru şekilde yerleştirilmezse doğru olmayabilir. Termometrenin kulağa nasıl yerleştirileceğini ve okumanın ne kadar süreceğini öğrenmek için üreticinin talimatlarını okuyun.
Şerit tipi termometreler
Kişinin alnına tuttuğunuz şerit tipi termometreler sıcaklıklarını almanın doğru bir yolu değildir.
Camdaki cıva termometreleri
Camdaki cıvalı termometreler artık hastanelerde kullanılmamaktadır ve satın alınamaz. Küçük cam parçalarını ve yüksek derecede zehirli cıvaları serbest bırakarak kırılabilirler. Civa termometreleri kullanmamalısınız. Cıvaya maruz kalanlar varsa, 13 14 50’den Zehirler Bilgi Merkezi’ni arayarak hemen tıbbi yardım alın.