1-Dışarıda geçirilecek süreye dikkat et!
Öncelikle ne kadar hazırlıklı olarak soğuk havaya çıkıyor olsan da dışarıda kalacağın süreyi mümkün olduğunca kısa tutmayı planlamalısın. Aslında soğuk hava bağışıklık hücrelerinin sayısını artırarak mikroplara karşı savunma sistemini güçlendiriyor. Fakat soğukta kaldığın süre uzadıkça vücudunun mücadele gücü giderek tükeniyor ve hastalanmaya yatkın hale geliyorsun.