Depresyon bir ilişki üzerinde çeşitli olumsuz etkilere sahip olabilir, ancak yeni bir çalışma, insanların eşlerine hak ettiklerinden daha az kredi vermelerine neden olabileceğini öne sürüyor.
Auckland Üniversitesi’nden araştırmacılar tarafından yürütülen çalışmada, depresyon yaşayan bireylerin, eşlerinin ilişkiye bağlılık düzeyi hakkında daha çarpık bir görüşe sahip oldukları bulundu.
Yeni Zelanda merkezli çalışma, ilişkiye olan bağlılıkları ve eşlerinin nasıl olacağını hayal ettikleri hakkındaki duygularını kaydeden 78 heteroseksüel çiftten oluşuyordu.
Araştırmacılar ayrıca her bir partnerin ne sıklıkla depresif belirtiler yaşadığını değerlendirdi ve üç hafta boyunca yanıtları izledi.
Sonuçlar, daha depresif katılımcıların hem eşlerinin bağlılığını hafife aldıklarını hem de eş tarafından görüldüğü gibi kendi olumsuz davranışlarını abarttıklarını gösterdi.
“Depresif katılımcılar
partnerlerinin bağlılığını hafife aldılar.”
Araştırmaya göre, bu çarpık görüş bir ilişkide sorunlu olabilir, çünkü bir kişinin güvenlik ve tatmin düzeyi, partnerinin memnuniyet duygusundan doğrudan etkilenir.
Çalışma yazarları, çiftlerin ortak ve karşılıklı bağlılığın açık bir farkındalığını akıllarında tutarak ve şüphe zamanlarında çok hızlı tepki vermeyerek bu modelle mücadele edebileceğini söyledi.
Psikolog Joseph Cilona, “Hızlı kararlar almak ve bunları dikkatlice düşünmeden harekete geçmek, olumsuz düşünceyi ve yanlış inançları körükleyerek, mantığı kullanma yeteneğinizi baltalayabilir” dedi.
Güvenilir bir arkadaştan objektif bir bakış açısı aramak ve düzenli bir uyku programı sürdürmek de bir bakış açısı sağlayabilir.
Cilona, çiftleri “yansıtma” denemeye, esasen bir eşin yanıt vermeden önce söylediklerini aynen tekrar etmeye teşvik ediyor. Bu, önemli konuşmalara büyük bir açıklayıcı fayda sağlayabilir.
“Bu, yalnızca iletişimin doğruluğunu ve kalitesini önemli ölçüde artırmakla kalmaz, aynı zamanda her insanda güçlü bir duyulma ve anlaşılma hissi yaratır” dedi.