Çoğu kişi sadece kilo vermekle ilgili görünüyor kilo almak isteyen başkaları da var. Ne yazık ki çoğu kişi sağlıklı doğal gıdaları kontrol etmeden önce sağlıksız abur cubur ve gereksiz takviyelerle kilo almak istemektedirler.
Eğer kilo kazanmak istiyorsanız, besleyici olmayan yüksek kalorili abur cubur gıdalara güvenmeyin. Besin maddesi yoğun ve enerjisi yoğun olan besinleri seçin. Sağlıklı bir şekilde kilo almanıza yardımcı olacak 21 doğal gıda;
Somon
Her gün iki porsiyon almak, doğru protein toplanmasını sağlayarak kilo artışına yardımcı olur.