Ayak Bileklerinin ve Bacakların Şişmesinin Nedenleri
Günün büyük bir kısmında ayakta kalırsanız, ayak bilekleriniz veya bacaklarınız şişebilir. Yaşlılık da şişliklerin olma ihtimalini artırır. Uzun bir uçuş veya araba yolculuğu da bacakların, ayakların ve ayak bileklerinin şişmesine neden olabilir.
Sişmenin Tıbbi Nedenleri
Sişmenin Kullanılan İlaç Bazlı Nedenleri
Sişmenin İltihaplanma Bazlı Nedenleri
Ödem
Hamilelikle Bacaklar ve Ayak Bilekleri Neden Şişer?
Hamile olduğunuzda ayak bileklerinin ve bacakların şişmesi şu faktörlerden dolayı yaygındır:
- Doğal sıvı birikimi
- Rahimdeki ekstra ağırlık nedeniyle damarlar üzerinde baskıya neden olması
- Hormonlardaki değişimler
Bebeğinizi doğurduktan sonra bu şişlikler genellikle geçer. O zamana kadar, şişlikleri önlemek veya azaltmak için deneyebileceğiniz birkaç yöntem vardır.
Hamilelikte Ödem Oluşumunu Önleme
- Uzun süre ayakta durmaktan kaçının.
- Ayaklarınız yukarıda kalacak şekilde oturun.
- Ayaklarınızı mümkün olduğu kadar soğuk tutun.
- Havuzda zaman geçirin.
- Doktorunuz tarafından onaylandığı şekilde düzenli bir egzersiz rutini oluşturun.
- Sol tarafınıza yatarak uyuyun.
Şişliğiniz varsa su tüketiminizi azaltmayın. Hamilelik sırasında günde en az 10 bardak kadar olmak koşuluyla bol miktarda sıvı tüketmeniz gerekir.
Şişlik ağrıya neden oluyorsa tansiyonunuzun normal olduğundan emin olmak için doktorunuza görmelisiniz. Doktorunuz kan pıhtısı olup olmadığını kontrol etmek ve preeklampsi gibi diğer olası durumlara bakmak için sizi muayene etmek isteyecektir.
Ne Zaman Tıbbi Yardım Almalıyım?
Kalp ile ilgili belirtileriniz varsa acil tıbbi yardım alın.
|Acil yardım almanızı gerektiren durumlar:|
|Nefes darlığı|
|Baş dönmesi|
|Zihinsel karmaşa|
|Yardım almanızı gerektirecek durumların belirtileri:|
|Şiddetli baş ağrısı|
|Mide bulantısı|
|Kusma|
|Baş dönmesi|
|Çok az idrar çıkışı|
Şişen Bacaklar ve Ayak Bilekleri Nasıl Tedavi Edilir?
1 Evde Bakım
2 Tıbbi Tedavi
Komplikasyonlar Nelerdir?
|Bacakların ve ayak bileklerinin şişmesi şu komplikasyonlara neden olabilir:|
|Şişliklerin artması|
|Kızarıklık veya bacaklarda sıcaklık|
|Daha önce olmayan ani ağrılar|
|Bir ila üç dakikadan fazla süren göğüs ağrıları|
|Baygınlık veya baş dönmesi hissi|
|Kafa karışıklığı|
Bacaklardaki ve Ayak Bileklerindeki Şişliği Nasıl Önleyebilirim?
1 Hastalığın Tıbbi Olarak Kontrol Altına Alınması
2 Egzersiz Önlemleri
3 Varis Çorapları
4 Diyet
5 Bacaklarınızı Yükseltin
Kaynak: Healthline