İsimleri virgülle ayırın.
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Neo tarafından 22 Mart 2006 başlatılmıştır.
"Hit" Sistemi mi "Volume" Sistemimi daha iyi ?
yani demek istediğim kısa sürede çok yağlanmadan iyi bir kas kütlesi için bana hangisi uygundur
yapım: 182 boy 75 kilo 39 cm kol (kollar diğer bölgelere göre daha hacimsiz ama güç olarak iyi)orta uzunlukta ve kalınlıkta kemik yapısı orta uzunlukta kaslar, ve tipik atletik vücut yapısı
saygılar