Araştırma yapan ekipler egzersiz yapmakta olanlarla yapmayanları karşılaştırmaya başladı. Sonuçlar ise özellikle de beyin ile birlikte yaşam zamanı açısından çok fazla dikkat çekiyor!
Araştırmacılar otuzlu yaşlarda bir takım mental kabiliyetlerin küçülmeye başlamış olduğunu ifade ediyor. Bundan dolayı da hastalar için hazır bir durumda bulunmasalar dahi spor yapmaya başlamaları konusunda tavsiyelerde bulunuluyor. Araştırmacıların elinde yer alan matematik modellerine bakılırsa, yaşam boyunca egzersiz yapıyor olmak beyini tam tamına on yaş gençleştirmeye fayda sağlayabilir.
Araştırmayla birlikte 40 yaş üstünde yer alan katılımcıların egzersiz konusundaki alışkanlıklarının yanı sıra bilişsel bir durumdaki aktiviteleri sorgulanmış oldu. 5 sene boyunca devam eden gözlem boyunca, katılımcı kişiler arasında koşu ya da yüzme benzerindeki orta tempoya sahip sporları gerçekleştirenlerle hiç spor yapmamış olan ve hareketsiz durumda bulunanlar incelendi.
Gözlemin mevcut durumdaki sonuçlarına bakıldığında, egzersiz yapmış olanlarda egzersiz yapmayarak hareketsiz kalan kişilere kıyasla, ciddi bir seviyede daha az bilişsel düşüş gerçekleştirmiş oluyor
Yani aslında Columbia ile birlikte Miami Üniversiteleri ’nin yapmış olduğu söz konus ubu araştırmasına bakılırsa, egzersiz yapıyor olmak beynin genç bir durumda kalmasına yardımcı olmakta. Egzersiz ile ilgili aktivitesi bulunan katılımcıların, çok daha iyi bir şekildeki hafızanın yanı sıra ve daha hızlı bir şekilde düşünme yetisine sahip oldukları gözlemlenmiş durumda.