Adet döngüsünün hafif, orta veya ağır olup olmadığını nasıl bilmelisiniz? Sonuçta, kadınlar genellikle bu bilgiyi karşılaştırmazlar ve bir kadına ağır gelen bir şey bir diğerine olumlu bir şekilde ışık verebilir.
70 yıldan fazla bir süredir binlerce kadın menstruel döngüsünü izleyen büyük ölçekli TREMIN araştırma projesi, Mansfield-Voda-Jorgensen Menstrual Bleeding Scale (onu geliştiren ve test eden araştırmacılar için adlandırılmıştır) 'a sahiptir. Altı puanlı ölçek, kadınların dönemlerini doğru bir şekilde anlamalarına yardımcı olur ve bunları temel bir sorun için uyarır:
- Lekelenme. Bir damla ya da iki kan, hatta sıhhi koruma gerektirmez, bazılarını kullanmayı tercih edebilirsiniz.
- Çok Hafif Kanama. Düşük emiciliği olan bir tampon veya yastığı günde bir veya iki kez değiştirmeye gerek duymakla birlikte, daha sık değiştirmeyi tercih edebilirsiniz.
- Işık Kanaması. Düşük veya düzenli emici tampon veya pedin günde iki veya üç kez değiştirilmesi gerekiyorsa da, daha sık değişmeyi tercih edebilirsiniz.
- Orta Kanama. Düzenli emici tampon veya pedleri her üç ila dört saatte bir değiştirmeye ihtiyaç duyuyorsunuz, ancak daha sık değişmeyi tercih edebilirsiniz.
- Ağır Kanama. Yüksek emicili tampon veya pedleri her üç ila dört saatte bir değiştirmeye gerek duymakla birlikte, daha sık değişmeyi tercih edebilirsiniz.
- Çok Ağır Kanama veya Fışkıran. Koruma neredeyse hiç işe yaramıyor; En yüksek emiciliği olan tampon veya yastığı her saatte bir ya da iki kez değiştirmeniz gerekir.