Bu mesajı, ortalama bir kişinin takviye ihtiyacı olup olmadığına ve hangilerinin kas yapımı için gerçekten iyi olduğuna karar vermesine yardımcı olmak için yazıyorum.
"Bunlara ihtiyacım yok ve neye ihtiyacım olmadığını söylediğin umurumda değil" diye düşünüyor olabilirsin. Bu senin sorunun değil. Kas yapmak istiyorsun. Size yapmak istemediğiniz bir şeyi söyleyebilirim, yanlış takviye almak ve umursamıyorsunuz.
Bir sürü farklı takviye türü vardır. Aradığım şey "hepsi bir arada" ekidir. Tüm vücudunuz için bazı takviyeler olduğunu biliyorum. Tüm sebzelerinizi yiyerek bir ton besin alabilirsiniz.
İyi bir takviye sadece kas geliştirme için değildir. Çoğunu denedim. Belirli bir hedef için ek istiyorum. Eğer yalınlanmak isteseydim, kilo kaybı, dayanıklılık ya da kas büyümesine yardımcı olacak bir ek alacağım. Tek sorun, en sevdiğim yiyeceklerden vazgeçmek istemiyorum, bu yüzden diyetimi temiz tutmama yardımcı olabilecek bir şeye ihtiyacım var.
Malzemeler listesini okuduğumda ilk düşüncelerim "bu kas için nasıl iyi olabilir?" Bunların bir kutusunu yedim ve daha fazla kilo almamı sağladıysam ne olur? Diyetimi nasıl etkilerler? Bana kaç kalori verecekler?
İyi dengelenmiş bir protein içeceği, içinde peynir altı suyu ve kazein bulunan bir protein bardır. Peynir altı suyu proteini, enerji ve kalsiyum için proteine sahiptir. Kazein bir kalsiyum proteinidir.