Yanlış duymadınız, çıplak uyuyanlarda diyabet riski azalıyor, kilo veriyor ve uyku kalitesini yükseltiyor.
ABD’de çalışmalar yapan Ulusal Uyku Vakfı’nda yapılan bir araştırmaya göre; çıplak uyumanın sağlığa çok fazla faydası var. Çıplak halde uyumak; insana çok daha fazla kalori yaktırıyor, diyabet riskini azaltıyor ve daha iyi bir uyku kalitesi sağlıyor.
Kaliteli ve iyi bir uyku için vücudun ısısının yarım derece azaltılması gerektiğini vurgulayan bilim adamları, çıplak uykuyu öneriyor. 24 yerine 19 derecede uyuyan insanların fazla kalori yaktığı ve kilo vermeye yardımcı olan kahverengi yağ dokusunda artış sağladığı belirtiliyor.