Gerçek tatlı diş için çikolata diyet
- çikolata diyet kilo kaybı için: beslenme ilkeleri, avantajları ve
- çikolata diyet dezavantajları makalesini okuyun
çikolata diyet kadar.
bu şaşırtıcı kilo kaybı programının ana avantajı kısa bir sürede hızlı sonuç verir ve onun gözetilmesi sadece bir hafta içinde ekstra ağırlık 3 ila 7 kilo kaybetmek mümkün olmasıdır.Eğer sağlık sorunları yaşıyorsanız değilse ve yüksek güce sahiptir ve geçici açlık hazır duracak - bu teknik sizin için.kilo kaybı için
çikolata diyet: Beslenme ilkeleri, avantajları ve dezavantajları ^
çikolata oldukça doğru değildir, yüksek kalorili bir ürün olduğunu izlenimi vardı.bir çikolata Enerji değeri yaklaşık 500 kalori ve biraz fiziksel aktivite vücudun yüklü olmadığını düşünüyor gün boyunca iç organların pahasına yaklaşık 1800 kalori tüketir olduğunu.kalori kısıtlamak -
Böylece, çikolata diyet çoğu diğer zayıflama teknikleri aynı prensibe dayanmaktadır.diyet protein, yağ ve karbonhidrat oranı dengesi gelince, açlık Eğer mümkün olmayacaktır sağlamak ve bu nedenle vücut geçici olarak alışılmış diyet silinecektir ihtimaline karşı dikkatli olmak gerekir olduğunu.540 kalori, çeşitli katkı maddeleri (fındık, kuru üzüm, çilek), ürünün enerji değerini artırmak - Geleneksel sütlü çikolata
100 gr 545 kalori, biraz katkı daha az kalori olmadan saf çikolata içerir.konuşmanın ayrı bir konu - beyaz çikolata.kakao yağı ihtiva etmediğinden, bu klasik çikolata diyet için uygun değildir.(Sütte) diyabetik çikolata kullanmayın.Çikolata (100 g) her
günlük alım miktarı, genellikle 3 öğün ayrılmıştır.Onun kabul şekersiz bir fincan kahve ile eşlik etmelidir - bu metabolizmayı hızlandırır ve daha yoğun bir kilo kaybına katkıda bulunur.ilk ağırlık bırakmak başladığınızda aynı zamanda bu diyet programının etkinliği genellikle 3 -4 gün görülür.Bu yöntemin yüksek verimlilik aşırı sıvı olmayan bir tuzu gövdesinden çekilmesi ile elde edilir.
bu kilo kaybı programı ne işe yarar?Çikolatanın yararlı özelliklerini inceleyen bilim adamları, bu ürünün ana avantajları bir dizi tanımlanmıştır:
- bir çikolata bir hafta etkileri gençleştirici vücut üzerinde ve böylece ömrünü uzatabilirsiniz - Bu özellik kakao yağı kateşinler içerdiği nedeniyle - Sözde doğal antioksidanlar;
- çikolata kardiyovasküler sistem ve malignlerle hastalıkların gelişimini engelleyen, serbest radikallere karşı hücrelerimizi koruyan;
- tüm çikolata ürünleri beyin fonksiyonu üzerinde uyarıcı bir etkiye, insanın zihinsel ve yaratıcı yeteneklerini geliştirmek enerji kaynakları harekete sahip;
- çikolata iyi bir ruh hali sağlayan endomorphin hormonu büyük miktarlarda üretmek yardımcı olur ve depresyon ve depresif devletin gelişmesi korur, bu yüzden sık sık değişik diyetler ve oruç ile ilgili;
- yeme çikolata aynı zamanda bir diyet de hipoglisemik soluk sizi tehdit olmadığı anlamına gelir gerekli kan şekeri seviyesi, korumaya yardımcı olur;
- kilo kaybı programı çok basit ve gözlemlemek kolaydır - bir partide ya da yolda, bir çikolata her zaman yanınızda ve iş yerinde, her yerde yiyebilirsiniz.
nedeniyle yeterli bir özgüllük çikolata diyet de bazı ciddi dezavantajları vardır:
- bu kilo kaybı yöntemi özel diyabetik, yüksek kan basıncı, hem de pankreas, mide, mesane ve karaciğer hastalıklardan muzdarip kişiler için uygun değildir;
- dengesiz beslenme de multivitamin takviyeleri alımını doldurmak için en iyisi vitamin ve mineraller eksikliği, uzun süreli metabolik bozukluklar ve genel olarak kötü sağlık neden olabilir;
- çikolata ürünlerine alerjik reaksiyonlar muzdarip insanlar için kilo kaybı bu programı kullanmak için izin verilmez;
- tekniği, ağır zorlukla taşır, bu nedenle, onu sürdürebilmek için, büyük bir kuvvet olacak ve sabır stok gerekecektir.Çikolata diyet başlamasından sonra, genel olarak sık baş dönmesi, bulantı ve kötü sağlık hissetmeye başladı eğer
Herhangi bir durumda, - tavsiye edilmez herhangi bir durumda bir kilo kaybı programı uyulmasına devam, her zaman kesilmelidir.Yukarıdaki listede bulamazsanız Eh, kendiniz için kontrendikasyon ve yakında, güç kaynağının üst başlamak birkaç temel kuralları hatırlamak için plan:
- emülgatörler, tatlandırıcılar, renklendiriciler ve diğer kimyasal katkı minimal eklenmesi ile çikolata yemek -Eğer diyet neden daha fazla zarar vücudunuzu koruyacak;
- daha ziyade çözünür analogları daha doğal öğütülmüş kahve tercih vermek;
- kahve büyük ölçüde bu ürünü istismar ve minimum günlük oranı azaltmak değil sindirim sistemi ile hipertansiyon ve gelecekteki sorunları basınç artışı ve mide asidinin oluşumunu katalize, yani önlemek mümkün değildir;
- çikolatalı ürünler karaciğer üzerine etkileri karışık, bu yüzden çok yavaş ve dikkatli diyet çıkmak;
- aksi takdirde ödem ve kilo yeni kazanç görünümünü tetiklemek bedenini zayıflama sonra tamamen susuz batmaya başlayacak, diyet sonrasında 2 hafta boyunca tuz alımı imtina;
- önceki altı hafta beslenme daha kilo kaybetme bu yöntemi tekrarlamak değil.Bu programın sonuçlarına
hayal kırıklığına ve özenle tüm kuralları takip etmek ve sinyallere vücudunuzun dinlemek emin olun sevinç getirdi.
çikolata diyet: o kadar çok ^
seçenekleri çikolata diyet 3 ve 7 gün sonra bir menü ve bunların hepsi çikolata ve kahve kullanımına dayanmaktadır.3 gün boyunca
Menü çikolata diyet çok basittir:
- sabah - çikolata ve şekersiz bir fincan kahve 30 gr;
- gün - aynı;
- akşam - aynı şey.Bu diyet programı sırasında herhangi bir diğer ürünlerin
kullanılması yasaktır.Bir diyet kendi kolaylık sopa olabilir - 3 - - Eğer 2 bölünmüş bir anda bütün çikolata yiyebilirsiniz 4 kabul veya saatlik olarak küçük bir parça kopar.
, sıvı (su, siyah veya yeşil çay) ek bir miktar içmek için günde en az 1.5 litre ve çikolata ve kahve alımından sonra en erken 2-3 saatten izin verilir.6 ya da 7 gün - üç günlük program ve 5 için uyumunu uzatmak için sık sık duyduğumuz itiraz ve önerilerini kilo kaybetme konusunda sayısız siteleri ve forumlarda
.Ama ben sonuna çünkü bu deney midenizin çok acınacak olabilir veya bir sinir krizi ya da gücü sıradan bir zarara dönüşmesi, beslenme bunu yapmak için tavsiye edilmez unutmayın istiyorum.İtalyan diyetisyenler tarafından tasarlanan çikolata versiyonu -
Kahve ve çikolata diyet
daha yumuşak kahve var.Bu diyet programı etkinliği acı vermedi ki diğer eklenti ürünleri, bir dizi içerir.Bu ağırlık kaybı yöntemine süresi bir haftadır.
7 gün boyunca kahve ve çikolata diyet menüsü aşağıdaki ürünleri içerir:
- ışık Sebze salata,
- diyet soslar,
- şarap sirkesi,
- makarna,
- meyve, şekersiz çilek,
- patlamış mısır.
- Ayrıca kuru biber ve sarımsak kullanabilirsiniz.
ürünlerin tüm aralığı 3 doz bölünmüş ve aralarında siyah kahve telvesi bir fincan aşağı yıkanır bitter çikolata, 30 gr (günlük miktar) alacak.günde hala su en az 2 litre su kullanılması da gereklidir.Önemli
kilo kaybı bu kilo kaybı programına tabi olduğunu hatırlamak azalma cilt turgor ve sarkma önleyecektir egzersiz diyet ile diyet birleştirmek ihtiyacı, bu nedenle, çok yoğun ve.cilt kilo kaybı ilk gününden itibaren olmalıdır sıkın, bu çeşitli masajlar ve kozmetik kaldırma kullanımına katkıda bulunabilir.
Diyet çikolata şeker
da çikolata yardımıyla kilo kaybı seçeneği yoktur.Bunun özü klasik üç günlük programdan çok farklı değil: gündüzleri 40 g iki gofret yemek için izin verilir, ve onların içki yağsız süt ilavesi ile kahve şekersiz.
İçme suyu çikolata alımından sonra üç saat daha erken olabilir.Bu teknik kilolu 4 ila 7 kg kaybedebilir sırasında 5-7 gün, zayıflama için tasarlanmıştır.
bir diyet çok sıkı ve uzun görünebilir gibi olanlar için, biz kilo ciddi sağlık riskleri arz etmezler haftalık "çikolata" boşaltma günleri, kısıtlayabilirsiniz.Çok yorum ve açlık kilogram sona ermesinden sonra kayıp için sonuçlar ^
tekrar geri geldi yakında asla:Nasıl çikolata diyet çıkmak yağ yakma greyfurt diyeti
ziyaret etmeyi unutmayınçikolata diyet sonrasında çıkışı düzeltmek için önemlidir.Zaten, diyet sırasında aldı çikolata küçük bir kısmı yiyecek küçük bir miktar için midenizin alıştırmaya çünkü beslenme git çok külfetli bir görev değildir.
ana şey diyet az zararlı olduğunu takip etmek çalışmaktır.Çikolata diyet dışında ideal yolu hafta sebze salataları, yumurta ve süzme peynir harcanan olur.Menü çok büyük bir kısmını yapmadan, zevkinize olabilir.
Nasıl
Herkes ona 8 kg kaybetmiş bir çikolata diyet Alsou, oturup bilir yıldız çikolata yardımıyla kilo vermek, ama çoğu diyet programı üzerinde çok kötüleyen bıraktı.daha olumsuz üzerinde çok kalıcı baş dönmesi, böyle bir diyet ile uyumlu her zaman onu perili korkunç depresyon ve poluobomorochnye durumlarını kaydetti.
Ama Anna Semenovich bilinen tüm diyet programlarında değişiklikler getirdi ve menü dahil, o gün ortasında ve daha fazla on her seferinde günden yedik sütlü çikolata, sadece bir dilim.Ani Kahvaltı genellikle süt ürünleri, öğle oluşuyor, hep buğulama ya da ızgara bir çorba ya da salata ve bir balık akşam, yiyor.çikolata kabulü, S. göre, çok iyi kayıp gücün geri ve etkili verimliliği artırır.
Uma Thurman ünlü filmi etrafında filme önce "Kill Bill" de bir çikolata diyet "oturan" bir.Çikolata o açlık hissini önüne ve aynı maden suyu yemek yalnızca zaman yedim.Böyle yetersiz diyet Uma 10 kadar kilogram atmak olabilir.
çikolata diyet eşit derecede olumlu ve güçlü olumsuz yorumlar içeriyor bakın.Son genellikle bu kilo kaybı programı fiziksel ve duygusal açıdan kolay değil nasıl ortaya koyar ve çikolata aldıktan sonra kalan, ağızda zamanı sabit tatsız tatlı tadı unutmayın.
Ama çikolata diyet sonuçları, tabii ki, herkesi etkiler ve şüpheciler ve destekçileri - 7 gün 7 kg, neredeyse bir kilogram bir gün.Rakamlar ilk ağırlığına bağlı ve vücudunun anayasasını zayıflama, küçük veya daha büyük yan değişebilir.
See video