Damarların içindeki basıncın çok yükselmesi, kapakçıklara zarar verip kanın birikintiler oluşturarak damarları bükmesine, şişirmesine ya da varise neden olur. Deriye en yakın olan bölgelerdeki bacak damarları en çok etkilenenlerdir. Yaşam tarzınızı değiştirerek ve doğal ilaçlar kullanarak ameliyattan kurtulabilirsiniz.
Bacak damarlarındaki kapakçıklar kanın yerçekimi etkisiyle bacaktan aşağılara doğru akmasını önler. Damar kapakçıkları işlevlerini tam olarak yerine getiremez hale gelince kan birikintileri oluşur, damarlar genişler ve hemen derinin altında ve özellikle, baldırların arka ve bacakların iç kısımlarında bulunan damarlar ufak şişlikler oluşturur ve mavimsi bir renge bürünürler. Bazı kişilerde başkaca bir semptom görülmez; ancak bazılarında ayaklar ve ayak bilekleri şişer, bacaklar ağrır, kaşıntı ortaya çıkar ve daha ileri durumlarda egzama, ciltte renk kaybı ve ülserler oluşur.
Beş insandan birinde varis görülür. Kadınların varis olma ihtimali erkeklere oranla dört kat daha fazladır ve ailesinde bu hastalık bulunanlar varise daha yatkındır. Varis olma ihtimalinizi artıran diğer risk faktörleri; iyi beslenmemek, az egzersiz yapmak, uzun süre kıpırdamadan aynı yerde oturmak veya ayakta durmak ve aşırı kilolu olmaktır.
Hamilelikte kan hacmi arttığı ve büyüyen rahim karın damarlarına basınç yaparak bacak damarlarındaki baskıyı arttırdığından varis riski artar.
Korunma
Varis riskini azaltmak için:
- Mümkün olduğu sürece, uzun zaman aynı yerde hareket etmeden oturmamaya veya hareketsiz ayakta kalmamaya çalışın.
- Fazla kilolarınızı verin.
- Yürümek gibi birtakım günlük faaliyetlerle kan dolaşımınızı düzenleyin.
- Uzun uçak yolculuklarında bir-iki saatte bir ayağa kalkıp 10 dakika kadar dolaşın.
- Otururken ayaklarınızı yukarı kaldırın.
- Bacaklarınız yorgunsa ve ağrıyorsa, kalçalarınızdan yukarıya doğru kaldırarak dinlendirin.
- Tayt, çorap, jartiyer ve soketlerinizin çok sıkı olmamasına dikkat edin.
Tedavi (Doğal Yöntemler & Bitkisel Çözümler)
Genel tedbirler: Yukarıdaki tedbirlere ek olarak:
- Özellikle sıcak havalarda uzun zaman hareketsiz kalmayın. Uzun bir süre hareket etmemeniz gerekirse, kanın damarlarda toplanıp daha fazla şişmeye neden olmaması için baldır kaslarınızı sık sık kasıp gevşetin.
- Otururken, sandalyenin kenarı kan dolaşımını etkileyecek şekilde oturmayın ve ayak ayak üzerine atmayın.
- Varis çorabı giymeyi deneyin.
Beslenme: Günde en az beş öğün sebze ve meyve yiyin. Özellikle turunçgillerde, C vitamini, silika ve flavonoidler (bitkisel pigmentler) gibi damar duvarlanna esneklik kazandıran ve güçlendiren maddeler vardır. Kiraz ve benzeri meyveler kırmızı ve mor renkte flavonoid olan proantosiyanidinler bakımından; kara buğday da damarları güçlendiren diğer bir flavonoid olan rutin bakımından zengindir.
Esmer pirinç ve tam tahıllı gevrekler gibi bol lifli yiyecekler yiyin. Bunlar kabızlığı ve dolayısıyla bacak damarları üzerinde basıncı artıran ıkınmayı önlemeye yardımcı olur.
Mutfak dolabındaki ilaçlar: Flavonoid içeren elma sirkesinin damarlar üzerindeki büzücü etkisi damarlardaki şişliği indirir ve iltihaba iyi gelir. Sabah ve akşam varisli damarların üzerine sürün.
Eczaneden: C ve E vitaminleri, proantosiyanidin, rutin, silika ve çinko takviyesi alın.
Bitkisel ilaçlar: Birkaç bitkinin damarlan büzücü etkisi ve antienflamatuar özelliği -bazıları ağız yoluyla alınır, bazıları ise haricen kullanılır- varis semptomlarını hafifletir.
- Damarlara esneklik vermek ve hissedilen rahat sizliği gidermek için varisli bölgeyi şunlardan biriyle yıkayın: saf cadı fındığı; bir çorba kaşığı saf cadı fındığı içine katılmış dört damla aynısafa çiçeği tentürü ya da soğutulmuş karakafes çayı (ciltte çatlak yoksa) veya aynısafa çiçeği çayı.
- Ağrıyan damarları, 250 mililitre soğuk suyun içine iki çay kaşığı aynısafa çiçeği tentürü koyarak hazırlayacağınız solüsyonla soğuk kompres yaparak rahatlatın.
- Damar duvarlarını güçlendirmek ve kan dolaşımını hareketlendirmek için gotu kola ve/veya ginkgo biloba’nın günlük dozunu alın. Yaban mersini ve butcher’s broom da etkili olabilir.
- Varis ağrılarını gidermek için karakafes otu merhemi sürün. Çatlak varsa bu merhemi kullanmayın.
Hidroterapi
- Dönüşümlü olarak sıcak ve soğuk kompres uygulayın; her birini 30 saniye tutun ve üç kez tekrarlayın. Daima soğuk kompresle bitirin. Bu tedaviyi günde bir kez uygulayın.
- Şişleri indirmek ve rahat etmek için günde iki kere bacaklanı ve ayaklarınıza iki dakika süreyle soğuk su serpiştirin.
Aromaterapi: Beş çay kaşığı tatlı badem yağına veya aynısafa çiçeği losyonuna üç damla servi, iki damla sandal ağacı ve bir damla nane yağı katarak bir masaj yağı hazırlayın ve varis damarlannı büzerek rahatlatmak için bununla masaj uygulayın. Hamileliğin ilk 20 haftası içinde servi yağı kullanmayın. Sabah ve akşam ayaklarınızı yukan kaldırın ve bu masaj yağını aşağıdan yukanya doğru olmak üzere varis damarlarına sürün.
Homeopati
- Hamamelis: çürük gibi acıyan, hassas olan ve çatlayacakmış hissi veren damarlar için. Bu ilaç aynı zamanda merhem olarak da kullanılabilir; merhemi şiş damarlann üzerine sürün.
- Vipera: iltihaplı damarlar için (flebit).
Ne Zaman Tıbbi Yardım Gerekir?
- Varis damarları ağrır veya kanarsa.
- Bacağınız şişer, iltihaplanır veya ülser oluşursa.
Acil Durum
- Göğüs ağrısı veya ani bir nefes darlığı olursa.
© Derleyen: Sağlık Köşesi Ekibi (www.saglikkosesi.net)
İlginizi çekebilecek diğer başlıklar:
Kategori: Hastalıklar ve Belirtiler