Parkinson hastalığında rehabilitasyon ve fizik tedavi
Fizyoterapi korumak veya günlük aktivitelerini gerçekleştirmek için uzuvları tekrar kullanmak olabilir. Terapist konuşma konuştuğunuz yolu artırabilir. Hastalığın erken evrelerinde dans gibi motor aktiviteler önerilir.
İleri aşamalarda rehabilitasyon için jimnastik egzersizleri yapılır:
- Grup rehabilitasyon seansları , hastanın diğerleri gibi aktiviteleri yerine getirebileceğini bildiği için daha motive olduğu ve bir “yetkinlik” yaratıldığı;
- Bireysel fizyoterapi bir faaliyet için hastanın ihtiyaçlarına bağlı olarak özelleştirilmiş.
- Nefes egzersizleri Parkinson hastalığı olan hasta ileriye diyafram kasının kısalması neden eğimli bir konuma sahiptir çünkü kritik öneme sahiptir. Bu solunum kaslarının ana kısmıdır.
Rehabilitasyon şunlardan oluşur:
Germe egzersizleri – İleri duruş eğilme önlemek için hizmet vermektedir.
Örnek: Hastalar bacakları düz ve sırtları duvara dayalı olarak yere oturmalıdır.
Denge rehabilitasyonu
Hastalığın erken evrelerinde:
- Bir noktadan diğerine tek ayak üzerinde atlayın.
- Bir engel parkuru boyunca yürüyün (örneğin bir adım), engellerin üzerinden atlayın.
- İsviçre topu veya fitball ile (65 cm çapında top), göbek altında top ile yüzüstü yatma pozisyonu. Bacağını ve karşı kolu birlikte kaldırın,
-
- Fizyoterapist omuzları her yöne nazikçe iterken, terapistle birlikte dik bir pozisyonda kalın.
koordinasyon egzersizleri
- Dizleriniz bükülü olarak sırt üstü yatarak pozisyon alın. Bir sopayla, pelvisinize dayanan sopayla başlarsınız. Sopa kaldırılır ve başın arkasında taşınır. Bu sırada dizler genişletilir ve ardından başlangıç pozisyonuna döndürülür.
- Bir taburede oturmaktan ayaa kalkın (kolçaksız).
- Sandalyede kollarınızı kaldırın ve ardından sağ tarafta yere değene kadar yana doğru eğin. Aynı işlemi sola doğru tekrarlayın.
- Taburede otururken, dönüşümlü olarak ayaklarınızı yerde hareket ettirin.
- Bir önkolun pronasyonu ve diğerinin aynı anda supinasyonu.
- Otururken kolları uzaklaştırın (kaçırma) ve onlara katılın. Sol el sağın üstünde olduğunda, bir sonraki sefer sol el aşağıdadır.
- Taburede otururken sağ kolunuzu ve sol bacağınızı aynı anda kaldırın. Sonra diğer uzuvlarla tekrarlayın.
Eller ve parmaklar için egzersizler
Otururken, birine veya duvara bir top atın ve sonra yakalayın.
Fonksiyonel egzersizler – yani günlük yaşam aktiviteleri için
-
- Otururken, elleriniz uyluklarınızda durarak başlarsınız. Bir tenis topuyla saçınızı taramak için hareketi simüle edin, elinizi uyluklarınıza koyarak dinlenin ve hareketi diğer elinizle tekrarlayın.
- Bir ip veya lastik bant kullanılarak elastik bant sırtın arkasına sıkıca çekilir ve daha sonra bir kol uzatılır ve diğer kol sanki sırtı yıkamak için bükülür.
- Başınızın arkasında bir top ile duvara dayalı bir tabureye oturun, top düşmeden kollarınızı kaldırın ve indirin.
Sırt üstü yatar pozisyondan kalkın, dizlerinizi bükün, tüm vücudunuzu yatağın kenarına çevirin, kolunuzu omuzlarınızın önüne koyun, ayaklarınızı yataktan çıkarın ve vücudunuzu oturma pozisyonuna getirin. el.
Geç evre Parkinson hastalığı için yürüyüş egzersizlerini geliştirin :
- Ayakta durun, dizlerinizi mümkün olduğunca kaldırın. Ezilmeyi önlemeye ve zemindeki ayakları takip etmekten kaçınmaya yarar.
- Yastıklar üzerinde çapraz olarak yürüyün, yastıklar yanal olarak yer değiştirir.
- Kollarınız uzanmış ve ellerinizle bir tenis topu tutarak yastıkların üzerinde yürüyün.
- Geriye doğru yürümek
- yanlara doğru yürü
- Bir bacağınızı yana getirin ve yerine koyun, diğer bacağınızla tekrarlayın. Bacağını öne getirerek tekrarlayın.
- Bir engelli parkurda Slalom.
- Donma olgusu nedeniyle (hasta egzersize başlamadan önce durur), önüne küçük bir engel konulabilir. Hastadan dizlerini olabildiğince yükseğe kaldırması ve ardından engelin üzerinden atlaması istenir.
Duruş
Fizyoterapist duruş üzerinde çalışmaya çalışır çünkü hasta öne doğru eğilir, diyaframı kısaltır/geri çeker ve iyi nefes alamaz. Duruş
değişikliği
- Ayaklarınızı sandalyenin altına koymayın,
- Sadece beli değil, aynı zamanda sırt bölgesini de destekler.
Parkinson Hastası için Yardımlar
Ergoterapist, hastaya yardımlarla günlük yaşam aktivitelerini öğretir.
Aşağıdakilerden kaçınmak için anatomik saplı bastonun nasıl kullanılacağını öğretir:
- Rizartroz ( başparmağın tabanındaki eklemin artrozu ),
- Karpal Tünel .
Titreme ile yemek yemeye yardımcı olur:
-
- Çatal bıçak takımının daha kalın bir sapı vardır.
- Tabağın, yiyeceklerin sağa ve sola dökülmemesi için yükseltilmiş bir kenarı vardır.
- Kaydırmayan masa örtüleri ve tabakların kaymasını önlemek için.
Parkinson hastalığını yönetmek için ipuçları
Günlük aktiviteler
Rehabilitasyon egzersizleri bu hastalığı olan kişiler için çok önemlidir. Ancak hastalık ileri evrede olduğunda bu egzersizleri yapmak daha zordur. Hasta, hastalığın şiddetine göre düzenli olarak jimnastik egzersizleri yapmalıdır.
Her gün kısa bir yürüyüş yapmak egzersiz için harika bir seçenektir ve sert kasları gevşetmeye yardımcı olur. Bu hastalığa sahip kişiler eskisinden daha yavaş yürüyebilirler. Hasta, daha hızlı yaptıkları için aile ve arkadaşlarının yapmasına izin vermek yerine, mümkün olduğu kadar çok günlük aktivite yapmaya çalışmalıdır.
Depresyon
Parkinson hastalığı olan kişilerde depresyon oldukça yaygındır ve hastanın hastalığın kötüleşmesi olarak algıladığı bazı semptomlara (enerji eksikliği ve yavaşlama gibi) neden olabilir.
Hasta birkaç hafta içinde hastalığının hızla kötüleştiğini hissederse, bu duygunun nedeni depresyon olabilir.
Bu durumda doktora gitmeniz gerekir.
Depresyon tedavi edilebilir.
Bazı pratik öneriler
Örneğin:
– Alçak bir kanepe yerine mama sandalyesinden kalkın;
– Bastonla yürümek özgüveni ve istikrarı arttırdığı için.