Sıcak Havalarda Rahat Uyumanız İçin 9 Öneri
Kapalı Perde ve Pencereler
Pencereleri açmanın odayı serinleteceğine inansak da uyku danışmanı Dr Neil Stanley böyle düşünmüyor. Sıcak hava ve güneş ışığının odaya girmemesi için gün boyu perde ve pencerelerin kapalı kalmasını öneriyor, böylece gece uyurken odanız daha serin olacaktır. Güneş girmeyen eve doktor girer desek de, doktorun tavsiyesi bu yönde!