Arkadaşlar Testesteronun önemindne dolayı bacağa ağırlık verdim.Squat ve deadlifti severek yapıyorum çünküü biliyorum ki testesteron artışı yapacak.Ama nekadar ? Normal bir erkek haftalık 50-70 mg testesteron üretiyor diyebilirz.Bunları yapan, bu bölge ve hareketlere ağırlık veren bir sporcunun testesteronu haftada kaç mg oynar ? Not : 1 yıllık VG ciyim.Beslenmem ve supplementim tam.