Pek çoğumuz için, çoğu sabah kahvaltıda geçenler büyük bir fincan kahve ve eğer şanslıysak, kapıdan çıkarken bir parça meyve veya bir lokma kızarmış ekmek. Bunu değiştirmek için, metabolizmanızı çalıştıracak ve sizi öğle yemeğine kadar doyuracak dört adet gerçekten kolay kahvaltı kasesi geliştirdik. Ayrıca sağlıklı cilt ve saçı destekleyen maddelerle yüklüdürler. Kazan-kazan.
-
Kinoa, fasulye ve yumurtalardaki protein, ıspanaktaki demir ve A vitamini ve avokadodaki iyi yağlar (özellikle omega-9'lar) arasında, bu kase saçınızın sağlıklı kalmasına ve cildinizin parlak ve nemli kalmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca tadı harika.
-
Bu yulaf ezmesi kasesi, muzlu ekmeğin tüm harika lezzetlerine sahiptir, ancak yaklaşık beş dakika içinde bir araya gelir. Ayrıca, kuruyemişler ve tohumlar (antioksidanlar ve B Vitamini bakımından zengindir) cildiniz ve saçınız için harikalar yaratacaktır.
-
Yoğurt, Yaban Mersini ve Arı Poleni Kasesi
Bu kasenin yapımı hiç zaman almaz ve her bir bileşen hem cilt hem de saç için harikadır. Yunan yoğurdu protein ve B5 Vitamini ile doludur, bademler sağlıklı yağlarla doludur, yaban mersini bir ton serbest radikalle savaşan antioksidan içerir ve arı poleni çok yönlü bir beslenme gücüdür.
tarif al
-
Her ikisine de sahipken neden antioksidan dolu bir acai kasesi ile besleyici yoğun bir chia pudingi arasında seçim yapasınız? Acai meyveleri cildinizin ve saçınızın taze ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur ve chia tohumları öğle yemeğine kadar tok kalmanıza yardımcı olur. Bu kase hemen hemen her şeyle harika bir tada sahip, ancak özellikle mevsim meyveleri ve çıtır çıtır için biraz kızarmış hindistan cevizi karışımını seviyoruz.