Burnunuz mukus veya mukusla tıkandığında nefes almak kesinlikle daha zordur. Ama sakin olun, ilaç alarak üstesinden gelebileceğiniz gibi, burnunuzu yıkayarak da üstesinden gelebilirsiniz.
Burun yıkama tekniği aynı zamanda yaygın olarak şu şekilde adlandırılır: burun sulama veya sinüs sifonları. Bu yöntem güvenlidir ve evde yapılabilir. Nasıl yapılacağını merak mı ediyorsunuz? Aşağıdaki cevabı bulun.
Ayrıca şunu da okuyun: Yanlış değerlendirmemek için nazal poliplerin soğuk algınlığına benzeyen semptomlarını tanıyın.
Sinüs sifonu nedir?
Sinüs sifonu, tuzlu su (tuz çözeltisi) ile yapılan burun pasajlarını durulama veya yıkama tekniğidir. Bu tuzlu su solüsyonu, burundaki mukus ve kalıntıların temizlenmesine yardımcı olacaktır.
Bu yöntem kronik sinüzit, akut sinüzit, alerji ve grip virüsü enfeksiyonu olan kişilere önerilir. Bunun nedeni, mukusu ortadan kaldırmanın yanı sıra, sinüs sifonunun aşağıdakileri içeren başka faydaları da olmasıdır:
- mukusu temizle
- Tahrişi temizleyin
- Şişliği veya iltihabı azaltın
- Burun pasajlarını nemli tutar.
Ayrıca okuyun: Grip Belirtileri mi Yaşıyorsunuz? Bu 8 doğal ilaçla üstesinden gelin
Sinüs yıkama araçlarını ve malzemelerini hazırlayın
Sinüs sifonu yapmak için önce bir burun yıkama almalısınız. Bu araç olabilir neti pot, burun şırıngaları ve özel burun yıkama şişeleri.
O zaman yapmanız gereken ilk adım bir tuz çözeltisi yapmaktır.
Genellikle bu, steril ılık su ile saf tuz karıştırılarak yapılır. Kullanılan su, önce sadece bir dakika süreyle damıtılmış, filtrelenmiş, dezenfekte edilmiş veya kaynatılmış su olmalıdır.
Steril su kullanımı çok önemlidir çünkü yapmazsanız, beyne girip ölümcül olabilen parazitik amiplerden ciddi bir enfeksiyon kapma riskiniz vardır.
Halihazırda satılan bazı nazal yıkama kitleri, içlerinde salin içerir. Bu sıvı, ev yapımı olandan daha çok tavsiye edilir.
sinüs sifonu nasıl yapılır
Araçlar ve malzemeler hazır olduğunda, sinüs sifonu yapmak için şu adımları izleyin:
- Başınızı lavabonun üzerinde veya banyoda durun ve başınızı bir tarafa eğin
- Kullandığınız alete bağlı olarak, salin solüsyonunu üst burun deliğine sıkın veya yavaşça dökün.
- Solüsyonun diğer burun deliğinden dışarı çıkmasına izin verin.
- burnundan değil ağzından nefes al
- Diğer tarafta tekrarlayın
- Suyun boğazın arkasına kaçmadığından emin olun.
- Mukusu temizlemeyi bitirdiğinizde burnunuzu bir mendille silin.
Sinüs yıkama riskleri ve yan etkileri
Sinüs sifonu evde yapmanın güvenli bir yoludur, ancak sterilize edilmemiş su kullanırsanız, Naegleria fowleri adı verilen tehlikeli bir parazit enfeksiyonu kapma riskiniz vardır.
Bu paraziter enfeksiyonun belirtileri şunlardır:
- Şiddetli başağrısı
- Boyun Tutulması
- Ateş
- Nöbet
- Koma.
Doğru yapılırsa, sinüs sifonu herhangi bir önemli yan etkiye neden olmaz. Ancak diğer yandan, aşağıdaki gibi küçük yan etkiler yaşayabilirsiniz:
- hapşırma
- Burunda ağrı
- Kulak ağrısı.
Ayrıca okuyun: Hiç İyileşmedi, Aşağıdaki Uzamış Soğuk Algınlıklarının Nedenlerini Bilin
Sinüs sifonu yapmak için ipuçları
Daha önce de belirtildiği gibi, burun yıkama veya sinüs sifonunun arkasında riskler vardır. Ancak paniğe gerek yok, bundan kaçınmak için aşağıdakileri yapabilirsiniz:
- Her zaman ellerinizi temiz yıkayarak başlayın
- Musluk suyu kullanmayın. Damıtılmış su, filtrelenmiş su veya önceden kaynatılmış su kullanın
- Kullanımdan sonra burun yıkamasını temizleyin ve kurumasını bekleyin
- Soğuk su kullanmaktan kaçının
- Çok sıcak su kullanmaktan kaçının
- Bulanık veya kirli görünüyorsa salin solüsyonunu atın.
- Bebeklere sinüs sifonu yapmayın
- Yüzünüzde iyileşmeyen yaralar varsa sinüs sifonu çekmeyin.
Soğuk algınlığı veya alerji nedeniyle burun tıkanıklığı yaşarsanız, bu sinüs sifonu tekrar tekrar yapılabilir. Bir günde, bir ila üç kez yapabilirsiniz.
Sinüs floşunun uzun vadeli etkileri bilinmemektedir. Bu yüzden bu yöntemi çok sık kullanmamalısınız. Akut veya kronik bir sinüs rahatsızlığınız varsa, doktorunuzdan tavsiye alın.
Good Doctor 7/24 hizmeti ile sağlık sorunlarınızı ve ailenizi bilgilendirin. Doktor ortaklarımız çözüm sunmaya hazır. Haydi, Good Doctor uygulamasını indirin Burada!