Okul döneminde beslenme, çocukların hem derslerine konsantre olabilmeleri hem de fiziksel gelişimleri açısından önemli rol oynar. Hem besleyici hem de yapımı kolay tarifler ise anne ve babaların işine gelecek! Patatesli tuzlu kek, tombik tavuk sandviç, ton balıklı sandviç, lavaş sandviç, damla çikolatalı limonlu kek, Fransız tostu, sosisli milföy ve sebzeli krep tarifi için buyurun devam edelim:
Çocukları lezzetiyle mutlu edecek, ebeveynlerin ise işini kolaylaştıracak lezzetli ve pratik beslenme çantası tarifleri:
Gerekli malzemeler:
Hazırlanışı şöyle:
Kabın içerisinde yumurtaları mikserle 5 dakika çırpın. Yoğurt ve zeytinyağını ekleyip çırpmaya devam edin.
Un, kabartma tozu, tuz ve baharatları ilave edin ve birkaç dakika daha çırpın.
Patatesleri küçük küpler şeklinde, soğanı yemeklik doğrayın.
Soğan ve patatesi kek harcına ekleyip karıştırın. Fırını 180 derecede ısıtın.
Yağlanmış fırın tepsisine harcı ilave edin. Önceden ısıtılmış fırında 40 dakika pişirin.
Gerekli malzemeler:
Hazırlanışı şöyle:
Tavukları uzun şeritler halinde doğrayın.
Tavayı ısıtın ve ısınan tavaya tereyağı ilave edin. Tereyağ eriyince tavukları ilave edip, karıştırarak pişirin.
Tavuklar suyunu salıp, çekince baharatları ilave edip tavuklar iyice pişinceye kadar karıştırmaya ve pişirmeye devam edin.
Domatesleri dilimleyin, marul yapraklarını yıkayıp kurulayın.
Tombik ekmekleri ortadan ikiye kesin ve tavukları ilave edin. Marul ve domatesle sandviçinizi şenlendirin.
Gerekli malzemeler:
Hazırlanışı şöyle:
Şeker ve yumurtaları, köpükleşip beyaz olana kadar çırpın.
Damla çikolata hariç diğer malzemeleri ekleyin ve çırpmaya devam edin.
Yağladığınız kaba kek karışımını dökün ve üstüne damla çikolataları eşit şekilde dağıtın.
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20-25 dakika pişirin. Afiyet olsun.
Gerekli malzemeler:
Hazırlanışı:
Balık konservesinin suyunu süzün ve bir kâseye alın.
Soğanları ince ince doğrayın. Biberleri küçük küçük doğrayın. İçerisine ekleyin.
Kıyılmış dereotu, rendelenmiş limon kabuğu, tuz, hardal ve mayonezi ekleyip iyice karıştırın.
İki dilim ekmeğin üzerine roka yapraklarını dizin. Balık karışımını rokaların üzerine paylaştırın.
Kıvırcık maydanozları uç kısımlarına doğru yerleştirin ve ekmek dilimlerini üzerine kapatın.
Ton balıklı tostu beyaz peynir ve domates dilimleri ile birlikte beslenme çantasına yerleştirebilirsiniz.
Gerekli malzemeler:
Hazırlanışı şöyle:
Tost ekmeklerinin arasına dilim kaşar peynirlerini koyun ve üçgen şekilde kesin.
Bir kâse içinde çırpmış olduğumuz yumurta, süt, krema ve çok az tuza ekmekleri iyice batırın.
Tavada tereyağını eritin ve ekmekleri tavaya yerleştirin.
Arkalı önlü kenarları da dahil iyice kızarana kadar pişirin.
Dilerseniz arasına sucuk da ilave edebilirsiniz.
Gerekli malzemeler:
Hazırlanışı:
Milföy hamurlarını buzluktan çıkarın ve ayırıp tezgâha koyun.
Yaklaşık 6-7 dakika oda sıcaklığında beklettiğinizde rahat şekil verilebilecek hale geliyor.
Uzun sosisleri 3'e bölün. Uç kısımlarını artı olacak şekilde kesin.
Milföyleri ortadan ikiye kesin. Uç kısmına sosisi koyun ve sarın.
Kat yeri alta gelecek şekilde yağlanmış tepsiye dizin. Üstüne yumurta sarısı sürüp çörek otu serpin.
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında nar gibi kızarana kadar pişirin. Afiyet olsun.
Gerekli malzemeler:
Hazırlanışı şöyle:
Yumurta, sıvı yağ, süt, un, tuz, kabartma tozunu pürüzsüz olacak şekilde çırpın.
İnce ince doğradığınız biberleri ve dereotunu da ekleyip iyice karıştırın.
Yapıştırmayan tavaya peçete ile yağ sürün. (Tavanızı her krepte yağlamanıza gerek yok.)
Kepçe ile tavanın büyüklüğüne göre hamuru tavaya dökün.
Krep göz göz olduğunda çevirin ve diğer yüzünü pişirin. Bütün kreplere aynı işlemi uygulayın.
Gerekli malzemeler:
Hazırlanışı şöyle:
İç malzemesini hazırlamak için domates, salatalık ve biberleri ince ince doğrayın.
Beyaz peynirleri küp küp doğrayın. Hafif zeytinyağı ve tuz ilavesi ile harmanlayın.
Malzemeleri lavaşın içine yerleştirdikten sonra rulo olacak şekilde sarın.
Dilerseniz lavaşın arasına ton balığı ya da tavuk eti ekleyerek sandviçi zenginleştirebilir ve besleyiciliğini arttırabilirsiniz.