Erkek gücünün zayıflamaya başladığını kabul etmek bir erkek için bir başarıdır. Çoğu zaman, daha güçlü cinsiyet temsilcileri hastalıklarını gizler, durumu ilaçlar veya diyet takviyeleri ile düzeltmeye çalışır. Ancak ilaçsız kalıcı etki sağlamak için birçok seçenek vardır. Halk ve alternatif yöntemler kullanarak gücü nasıl artıracağımızı, daha genç ve daha olgun yaştaki erkeklere gücü nasıl hızlı bir şekilde geri getireceğimizi bulalım.
Halk ilaçları ile güç nasıl geliştirilir?
Bal en iyi seçenek olarak kabul edilir, gücü artırmak için daha uygun fiyatlı ve daha lezzetli çözümler bulamazsınız. Tedaviyi kendiniz yiyebilir veya tıbbi bir kompozisyon yapabilirsiniz:
- 1 yemek kaşığı. ben. balı soyulmuş ceviz, fıstık veya fındıkla karıştırın. 1 yemek kaşığı karışımı var. ben. her gün yatmadan önce.
- Eşit parçalarda taze sıkılmış havuç suyu ve balı karıştırın, 0, 3 yemek kaşığı alın. gün boyunca herhangi bir zamanda. Günde içeceğin toplam hacmi 1 yemek kaşığıdır.
- 2-3 baş sarımsak doğrayın, 1 çay kaşığı ile karıştırın. tatlım, 0, 5 çay kaşığı alın. herhangi bir zamanda günde iki kez.
Bir ereksiyonu geri kazandırmak için ev yapımı tentür tarifleri, etkili oldukları kadar basittir:
- Eczanede ginseng kökü konsantresi (alkollü solüsyonda satılır) satın alın, 0, 3 yemek kaşığı içinde çözülmüş 1 damla alın. her sabah su, günlük damla sayısını +1 artırarak. 10 damlaya ulaşın ve şu modda alımı azaltın: günde -1 damla. Erektil disfonksiyonun önlenmesi olarak kursa 10-14 gün aralıklarla devam edin.
- Taze zencefil kökü rendeleyin (400 gr. ), 1 litreye dökün. katkı maddesi içermeyen votka ve 14 gün boyunca oda sıcaklığında karanlık bir yerde bir cam şişede ısrar edin. 20 gr alın. sabahtan kahvaltıya kadar bol su içmek. Tedavi süresi 30 gündür.
- Leylakların çiçeklenme döneminde, 2 yemek kaşığı miktarında çiçek toplayın. ben. ve onları 2 yemek kaşığı demleyin. kaynayan su. Et suyunu 30 dakika bekletin, boşaltın ve tüm dozu günde eşit porsiyonlarda alın. Tedavi süresi 5 gündür, ardından 15 gün ara verilir. Kuru leylak çiçekleri kullanılabilir.
İşleri stresle bağlantılı olan erkeklerde gücü geri kazanmak zor bir iştir. Ancak burada bile bir çıkış yolu var - baharatlı çay birçok sıkıntıdan kurtulmanıza yardımcı olacak. Baharatlar: Bir fincan siyah çaya kuru zencefil, öğütülmüş karanfil, küçük bir tutam öğütülmüş safran ekleyin, her zamanki gibi demleyin ve günde en fazla 2-3 bardak aromatik ilaç için. Böyle bir çare, sinir sisteminin çalışmasını mükemmel bir şekilde destekler, toksinlerin vücudunu temizler, pelvik organlardaki kan dolaşımını normalleştirir ve erken iktidarsızlığın en iyi önlenmesidir.
Önemli!Tariflere zencefil eklenmesi mide kanaması, gastrit, mide ülseri olan hastalarda kontrendikedir.
fitoterapi
Bu, eczanelerde satılan şifalı otlar ve ücretlerle yapılan bir tedavidir. Bazı müstahzarlar zaten sıkıştırılmıştır ve dil hapı gibi görünürler ve birçok şifalı bitkiyi kendiniz hazırlamanız gerekir. Kısa sürede gücü artırmaya yardımcı olan en popüler bitkisel ilaçlar:
- Ginkgo biloba özü.Yararlı özellikler: kanın oksijenle doygunluğu, cinsel organlara artan kan akışı, gücü artıran afrodizyak özellikler.
- kereviz, maydanoz- taze yenebilir ve herhangi bir yemeğe eklenebilirler. Otlar tazeyse pişirmenize gerek yoktur, ancak sıcak yemekler servis yapmadan 2-3 dakika önce kuru otlarla tatlandırılmalıdır. Günlük tüketin. Faydalı özellikler: vücudun testosteron üretimini artıran eser elementler ve minerallerle doygunluğu, toksinlerin ortadan kaldırılması, kanın oksijenle zenginleştirilmesi ve pelvik organlarda kan akışının iyileştirilmesi.
- Azgın Keçi Otu(eczane özü) libidoyu, duyuların parlaklığını arttırır ve sürekli kullanımla spermin kalite göstergelerini iyileştirerek çocuk sahibi olma şansını arttırır. Paket üzerindeki talimatlara göre damla alımı özellikle yaşlı hastalar için endikedir.
- çiçek açan sally- endokrin sistem üzerinde olumlu etkisi olan "erkek" bitki. Olumlu özellikleri: Kendi testosteronunun sentezini başlatır, sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir, saldırganlığı, yorgunluğu azaltır ve pelvik organlarda kan dolaşımını artırır. Yaprak kaynatma olarak alın, paketin üzerindeki talimatlara göre demleyin. Ivan çayı bahçede yetişirse, 2 yemek kaşığı. ben. 2 yemek kaşığı doğranmış taze yaprakları demleyin. kaynar su, sarın ve 30 dakika bekletin. Et suyunu süzün, 0. 3 yemek kaşığı alın. yemeklerden önce günde üç kez.
- Hint kamışı köküejakülatın kalitesini ve miktarını artırmaya yardımcı olacaktır. Uzun süreli sürekli kullanımla, erken andropoz, yaşa bağlı erektil disfonksiyonla mücadelede etkili bir araç olarak kabul edilir. Güzel kokan ve nefesinizi tazelemeye yardımcı olan kuru kökleri çiğneyebilirsiniz. Basit bir çare kullanın - büyük miktarlarda Hint kamışı kökü ciddi kusmaya neden olabilir.
- alıç meyveleri- sadece hipertansif hastalar için lezzetli bir ilaç değil, aynı zamanda doğal bir afrodizyak. 1 yemek kaşığı ise. ben. çilek, 1, 5 litre kaynar su dökün ve düşük ateşte 30-40 dakika pişirin, ileri durumlarda bile gücü geri kazanabilen bir komposto elde edersiniz. Ana şey, normlara uymak ve bir seferde 50 ml'den fazla olmamak, günde 3 defadan fazla olmamaktır. Aşırı tüketildiğinde, alıç bradikardiye neden olabilir ve kan basıncını büyük ölçüde düşürebilir.
Önemli!. . . Eczane alıç tentürü ve meyve kompostosu farklı araçlardır. Tentür, gücü artırmaya yardımcı olmaz
Gıda ile tedavi
Diyet, bir erkeğin genel ve cinsel sağlığını korumada çok şey ifade eder. Hapları ve diğer farmasötik ilaçları almak için acele etmeyin. Kendi menünüzü gözden geçirmeniz ve gücü hızla artırabilecek diyet gıdalarına dahil etmeniz yeterlidir. İşte bir erkeğin diyetine eklenmesi gerekenlerin bir listesi:
- İstiridye ve midye.Ürün, doğal testosteron üretimini arttırır, vücudu esansiyel yağ asitleri ile zenginleştirir ve erken boşalmayı önler. Kontrendikasyonlar: gastrit, diyabet.
- Tuzlu su balığı (kızartılmış değil):pisi balığı, uskumru fosfor, çinko, omega-3 asitler açısından zengindir ve ön yemek olarak çok iyidir.
- Şalgam haşlanmış, haşlanmış, buğulanmışbol çinko içerir, libidoyu, cinsel işlevi artırır ve cinsel ilişkiyi uzatır. Kontrendikasyonlar: hepatit, merkezi sinir sistemi hastalıkları.
- narenciyeC vitamini içeriği yüksek olan lutein, libidoyu, ereksiyonu artırır ve penisin elastikiyetini önemli ölçüde artırır.
- deve midesi- egzotik bir ürün, ancak erkekler için son derece kullanışlı. Sychuzhina anlık uzatıcılara atıfta bulunur - 2-3 gram almak yeterlidir. kuru iksir ve etkisi uzun sürmeyecek.
- Kalamar, kerevit, karideserkek gücünü geliştirmek, libidoyu artırmak ve sperm kalitesini ve miktarını olumlu yönde etkiler. Ürünlerin bileşimindeki çinko ve selenyum, erken boşalma, uzun süreli cinsel ilişki, daha parlak duyumların yokluğunda ortaya çıkan testosteron üretimini arttırır.
- bıldırcın yumurtasıakşam 2 adet miktarı, ortağa unutulmaz bir zevk vermeye yardımcı olacak ve adam da birçok canlı duygu alacak. Yumurtalar çiğ, buğulanmış omlet ve salatalarda haşlanarak yenebilir. Ürün, libidoyu artıran ve gereksiz sinirliliği ortadan kaldıran birçok fosfor ve amino asit içerir. Bir ereksiyonun nasıl hızlı bir şekilde geri kazanılacağı konusunda tavsiyeye ihtiyacınız varsa, daha iyi bir bıldırcın yumurtası bulamazsınız.
- Muz- üreme fonksiyonunu iyileştiren doğal bir uzatıcı.
- Çikolata(doğal, en az %70 kakao) küçük miktarlarda pelvik organlardaki kan dolaşımı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, doğal testosteron sentezini arttırır.
- Karpuzprostat kanseriyle savaşır, kan damarlarını genişletir, toksinleri giderir ve vücuttaki bir dizi amino asidi aktive eder. Andropoz sırasında potensi artırmak için hastalar için şiddetle tavsiye edilir.
- Avokadohormonal dengeyi normalleştirir ve yüksek folik asit içeriği çok hızlı bir ereksiyon restorasyonu sağlar.
- Nar taneleri ve suyubir haftalık alımdan sonra etkili olduğunu kanıtlayın. Her gün en az 200 ml meyve suyu için, ayrıca prostat bezindeki kötü huylu tümörleri durdurmak için bir meyvedir. Ürün kan damarlarını genişletir, trombozu önler, kan dolaşımını artırır ve cinsel ilişkinin doğal bir uzatıcısı olarak kabul edilir.
- Yabanmersinilibidoyu artırır ve pelvik organlara kan akışını normalleştirir, ahududu testosteron üretimini teşvik eder ve üreme işlevi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
- Goby, tavşan, hindi, tavukerkeklik hormonunun üretimi için gerekli olan doğru miktarda proteini içerir. Ayrıca et, cinsel isteği ve cinsel uyarılmayı artırır. Ana şey, eti doğru şekilde servis etmektir: hafif bir garnitür veya baharatlı soslu bağımsız bir yemek olarak.
- Hurma kurusu- Bu, penisin performansını artıran, eylemi uzatmaya yardımcı olan bir erkek ürünüdür. En zengin bileşim sadece erektil fonksiyonu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda kardiyovasküler sistemin çalışmasını normalleştirir, prostat hastalıklarını önler, iyi sperm kalitesi sağlar, sperm canlılığını korur ve çocuk sahibi olma şansını artırır.
- Süt Ürünleribağışıklığı güçlendirin, libidoyu artırın ve vücudu kalsiyum, demir, çinko, potasyum ve diğer faydalı mikro elementlerle doyurun. Ancak yağ içeriği% 15-20 olan yiyecekleri yemelisiniz, daha az - maddeler emilmez, daha fazla - obezite riski vardır.
- İncir ve üzümbol miktarda magnezyum, çinko, potasyum içerir. Ürünler erkek kısırlığını tedavi eder, doğal afrodizyaklar olarak kabul edilir ve erken andropoz sırasında ereksiyona geri dönebilir.
- Beyaz lahana, soğan, sarımsak, domateshormonal seviyeleri normalleştirir, libidoyu arttırır ve sürekli olarak yüksek bir gücü korumak için iyidir. Çiğ, haşlanmış, fırınlanmış ve haşlanmış olarak yenebilir.
Potansiyelde iyileşmeye neden olan ürünler listelenmiştir, ancak soru potensin nasıl geri yükleneceği ise ne atılmalıdır:
- Füme etler, alkol - testosteronun kadınlık hormonuna dönüşmesine katkıda bulunur, obezite riskini artırır.
- Şeker, tuz - yemeklerdeki baharatların içeriği, doğal bitkilerle değiştirilerek azaltılmalıdır: zerdeçal, kimyon, vanilya, tarçın.
- Soda, enerji içecekleri, fast food, soya - kadınlık hormonu üretiminde bir artışa ve testosteron sentezinde bir azalmaya neden olan minimum yararlı ve maksimum zararlı maddeler içerir.
- Baharatlı, yağlı, kızarmış yiyecekler, yağ oranı yüksek yiyecekler (mayonez, soslar, hamsi) pratik olarak libidoyu öldürür, prostat patolojilerinin gelişimini tetikler ve hızla ereksiyonda azalmaya yol açar.
- Tatlılar, beyaz ekmek, kızarmış turtalar, diyetten en aza indirilmesi veya tamamen çıkarılması gereken hızlı karbonhidratlardır. Ürünlerin lezzet dışında bir faydası yok ama zararı çok büyük.
Erkeklerde üreme işlevini ve gücünü geliştirmek uzun bir süreçtir. Bir haftalık diyetin ereksiyonun tamamen iyileşmesine ve olumsuz belirtilerden kurtulmasına yardımcı olacağı düşünülmemelidir. Ancak diyeti bırakmazsanız, en az birkaç ay sürdürün, etkinlik çok belirgin olacaktır.
Su prosedürleri
Su tedavileri ile erkek gücünü geri kazanmak mümkün mü? Elbette bu, her erkeğin uygulayabileceği oldukça iyi bilinen ve eski bir halk yöntemidir. Çeşitli teknikler, ereksiyonun geri kazanılması için bir yöntem seçmenize ve gücü uzun süre korumak için bir profilaksi olarak seçmenize izin verir. Erkeklerde gücü nasıl artıracağınıza dair bazı seçenekler:
- Bir leğene sıcak su, diğerine soğuk su dökün. Her birinde 15-20 saniye, toplam 20 dakika oturun. Banyolara 14 gün devam edilmelidir, önlem olarak tedavi 3 ay sonra tekrarlanmalıdır. Kontrendikasyon yoktur.
- 3 litre kaynar suda 50 gr demleyin. kuru papatya çiçekleri, 30 dakika sonra infüzyonu boşaltın ve banyoya dökün. 30 gün boyunca akşamları 30 dakika banyo yapın. Defne yaprağı banyosu da hazırlanıyor, her gün papatya infüzyonu ile değiştirebilirsiniz - etki açık ve hızlıdır. Banyolar yatıştırır, pelvik organlardaki kan dolaşımını normalleştirir, gücü geri kazandırır. Yarım saatten fazla ılık bir banyoda oturmamalısınız.
- Çam banyosu, uzun yıllardır erkek gençlik için bir reçetedir. Kuru çam kozalakları (10-12 adet) alın ve yaklaşık 100-150 gr. çam iğneleri (banyo süpürgesini soyabilirsiniz). Hammaddeleri, bileşimi kaplayacak şekilde suyla dökün ve kaynatın. Isıyı azaltın, 30 dakika daha kaynatın, sarın ve gece boyunca bekletin. Konsantreyi boşaltın, 1: 2 oranında suyla seyreltin, dirseğin iç kısmına bir damla damlatmayı deneyin ve tahriş olmazsa çözeltinin yarısını ılık su banyosuna dökün. Diğer yarısı ertesi gün kullanılabilir. 2 gün boyunca akşam iğne yapraklı banyoları yapın, ardından 3-5 gün ara verin ve işlemi tekrar yapabilirsiniz. İnfüzyonun faydaları muazzamdır: kan dolaşımını normalleştirmek, bağışıklığı arttırmak, deri döküntülerini ortadan kaldırmak, sinirleri yatıştırmak, fitonikler, sadece genitoüriner sistemde değil, aynı zamanda akut solunum yolu enfeksiyonlarının semptomlarında da enflamatuar süreçlerden kurtulmaya yardımcı olacaktır.
Önemli!Alerjisi, iç organların kanaması, onkoloji ve sistemik hastalıkları olan kişilere banyo yapılmamalıdır. Terapiye başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Fiziksel egzersizler
Ereksiyonun nasıl geri alınacağını düşünerek, fiziksel aktiviteyi unutmayın. Moderasyon ve sistem, erkek sağlığına önem verenler için temel gereksinimlerdir. Erektil işlevi geri kazanmak için en etkili yöntemlerden birkaçını sunuyoruz:
- Organın ve prostatın kasları şu şekilde eğitilir: parmaklarınızı anüs ile testis büyümesinin başlangıcı arasındaki alana koyun. Bölgeyi kas çabasıyla sıkın (kasın kendisini hissetmek için parmaklara ihtiyaç vardır). En az 3 saniye gerginlikle 10 yaklaşım yapın ve ardından gevşeme yapın. Çalışmaya başlar başlamaz, gerginlik süresini 10 saniyeye çıkarın, ardından tekrar gevşeyin.
- Pelvis tarafından farklı yönlerde rotasyon ve "sekizler". Bu tür hareketler Jedi yogada da mevcuttur, bunlara "zafer dansı" denir. Hareketler pelvik bölgedeki kan dolaşımını uyarır ve normalleştirir. Uylukların üst kısmıyla tam olarak ve farklı düzlemlerde mümkün olduğunca yoğun bir şekilde bükmeniz gerekir.
- Kalça üzerinde yürümek ürologlar tarafından önerilen havalı bir tekniktir. Kıçın üzerine oturun, bacaklarınızı öne doğru uzatın, kollar dirseklerde bükülebilir ve 2-3 metre kalçalarda ileri geri "yürüyün". Bu tür jimnastik, erkek sağlığını hormon tedavisinden daha kötü yapmaz.
- Sırt üstü yatarken kalçalarınızı kaldırın ve indirin. Yükselişin genliği ne kadar büyük olursa, sonuç o kadar iyi olur.
- Sırt üstü yatan bisiklet. Hareketler çocukluktan herkese tanıdık geliyor - sırt üstü yatmanız ve hayali bir bisikletin pedallarını kendi hızınızda çevirmeniz gerekiyor.
Yukarıdaki fiziksel egzersizlere ek olarak, ölçülü yürüyüşün potens üzerinde çok iyi bir etkisi vardır. Yürürken, adam kasıklara bastırılan testisleri ve cinsel organları tutmaz, bu nedenle organların ölçülen sallanması kan tedarik süreçlerini tetikler. Ve bu, testosteron sentezini, metabolik süreçleri devreye sokar ve hormonal arka planı daha hızlı stabilize eder. Ana şey, doğru ritmi seçmenin yanı sıra hareketlerinizi engellememesi için iyi bir iç çamaşırı seçmektir. Sistematik egzersiz, diyet ve su prosedürlerinin sonucu sizi bekletmez.