Depresyon ve Kanser Arasında Bağlantı Var
Yapılan araştırmalar, depresyonun kansere yakalanma riskinizi artırdığını söylüyor.
Depresyon ve kanser arasında bir bağlantı var mı? Hiç merak ettiniz mi? Bilmek istediklerinize ve daha fazlasına bu makalemizde ulaşabilirsiniz!
Yakın zamandaki araştırmalar, uzun bir süre boyunca depresyonda olan kişilerin kanserden ölme ihtimalinin daha yüksek olduğunu göstermiştir.¹
Peki neden?
Depresyon ve kanser arasında bir bağlantı var mı?
Depresyon sosyal, psikolojik ve biyolojik faktörler arasında karmaşık bir etkileşim olmasının sonucudur.
Bu, hayatınızın farklı dönemlerinde çeşitli değişimlerle sonuçlanabilir.
Bununla birlikte, tekrar sürekli depresyonda olduğunuzda sağlığınızı kötüleştirebilirsiniz. Depresyonun size verdiği zararlardan birisi de kanser olabilir.
Daha fazlasını öğrenmek ister misiniz? Okuyun: Yoga Depresyonun Üstesinden Gelmeye Yardımcı Olur
Depresyon ve kanser arasındaki ilişkinin kanıtı
Birçok araştırma, depresyonu farklı tümör tiplerine neden olmakla ilişkilendirmiştir.²
İngiltere’de, 160.000’den fazla yetişkin üzerinde yapılan klinik bir çalışmada şunlar tespit edildi:
- Birçok kişi sürekli psikolojik problemler yaşıyordu.
- Bu insanların pankreas, prostat veya kolon kanserine yakalanma ihtimali çok daha yüksekti.
Aslında, depresyonun doğrudan kansere neden olduğuna dair bir kanıt bulunamamıştır.
Araştırmacılar, bu çalışmanın istatistiksel olarak önemli sonuçlara sahip olduğunu belirtmişlerdir.
Depresyon hakkındaki diğer araştırmalar
Bu çalışmalar iyi bir delille doğrulanmıştır.
Fiziksel sağlık ile zihinsel sağlık arasında olan etkileşim birçok kez kanıtlanmıştır.
Örneğin, depresyon ve anksiyete bozukluklarının belirtileri ve kardiyovasküler hastalıkların ortaya çıkması arasında bir ilişki olduğuna dair çok açık bir kanıt vardır.³
Hormonal dengesizlikler
Kanser ile depresyon arasındaki ilişki hormonal dengesizliklerden kaynaklanmaktadır. Sonuçta, depresyon daha fazla kortizol üretilmesine neden olur.
Bu dengesizlik de beraberinde başka sağlık sorunlarını getirebilir.
Buna ek olarak, DNAyı onaran vücudun doğal mekanizmaları zarar görür. Bu da kansere karşı savunmanızı zayıflatır.
Bir diğer önemli faktör ise sürekli depresyona giren insanların alkol tüketimi, tütün kullanımı ve obeziteye daha yatkın olmasıdır.
Bildiğiniz gibi, bunlar kanser için risk faktörleridir.
Psikolojik stres ve depresyon
İnsanlar zihinsel, fiziksel ya da duygusal baskılardan rahatsız olduklarında psikolojik stres yaşarlar.
Zaman zaman strese maruz kalmak kötü bir şey değildir.
Bununla birlikte, uzun bir zaman boyunca sıkıntı içinde olmak fiziksel ve zihinsel sağlığınız için ciddi sonuçlar doğurabilir.
Stresli zamanlar geçirdiğinizde, vücut kortizol salgılayarak stresle mücadele etmeye çalışır.
Bu hormonlar, kan basıncınızı yükseltir. Bunun yanı sıra, kalp atışınızı hızlandırır ve kan dolaşımınızdaki şeker yoğunluğunu artırır.
Bu şekilde stresle başa çıkmak için daha fazla enerji üretirsiniz ancak bu durum bazı riskleri de beraberinde getirir.
Ayrıca bakınız: Atipik Depresyon: Tanı Koyulması En Karmaşık Olan Rahatsızlık
Aşırı stres hastalıklara neden olabilir
Hem yoğun hem de uzun süren kronik stres üriner sorunlara ve sindirim problemlerine neden olabilir, doğurganlığa ve bağışıklık sistemine zarar verebilir.
Buna ek olarak, kronik stres yaşayan kişiler hastalıklara daha yatkındır.
Bu durum grip, soğuk algınlığı baş ağrısı ve uyku bozuklukları için de geçerlidir.
Bu yazının ortak noktası ise anksiyete ve depresyonla alakalı olabilecek hastalıklardır.
Stresle başa çıkma ve kanser süreci
Kanser teşhisi konmuş insanlar, stres ve depresyondan uzak durmak zorundadırlar.
Öncelikle, duygusal ve sosyal destek almak çok önemlidir. Bu, endişeyi azaltmaya ve depresyonun etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Bunun yanı sıra, vücudun savunması düştüğünde ortaya çıkan diğer semptomları önlemeye de yardımcı olabilir.
Stres ve depresyonla başa çıkma yöntemleri
Bazı zihinsel teknikler, gerçekten stres ve depresyonla mücadele etmeye yardımcı olabilir.
Bunlara yoga, meditasyon ve rahatlama teknikleri örnek verilebilir.
Buna ek olarak, diğer terapiler psikolojik stresinizi hafifletmeye yardımcı olabilir.
Genel olarak, sağlıklı beslenmenin, bedene ve zihne iyi bakmanın ve yeterli uyumanın, depresyon ve stresle ilgili hastalıklarla mücadelede büyük yardımı vardır.