herkes kan tahlilinden bahsediyor. geçenlerde kan tahilil çok temiz çıktı ama idrar tahlili sonucu böbreklerde sorun çıktı. idrarda protein çıktı 30mg kadar. bu arada hiç kür yapmadım, supplement olarak whey ve likit amino kullanıyorum. idrardaki proteinin sıfır olması gerekiyormuş. değilse böbrekte sorun varmış. 2-3 doktorla konuştum dedikleri supplementleri derhal kes. protein alımını azalt dediler. kafa_kafa_kafa_kafa_kafa_kafa_kafa_kafa_ yani bu spor ile tamamen ters şeyler zira şu an beslenmem çok iyi ve 2-2.5gr protein alıyordum. moralim çok bozuldu. salondaki hoca ile konuştum o az su içtiğim için öyle olduğunu, suyu arttırınca bu sorunun kalkacağını söyledi. ama konuştuğum böbrek uzmanı nefrolog olan prof Türkiye de ilk üçte ve konusunda dünyaca tanınmış biri. ona göre de bu olay iki sebepten olabilir fazla protein alımı veya böbreklerdeki doğuştan veya başka bir rahatsızlık sonucu oluşan bozukluk. yalnız şu var ki gerçekten az su tüketiyormuşum, onu gördüm, 3-4 litre su derken saf suyu saymak gerekiyormuş ben çay veya protein tozu ile aldığım suyu da sayıyordum. şimdi ne yapsam, supplement-proteine devam edip su tüketimini arttırıp 1 ay sonra tekrar tahlil mi (salondaki hocanın önerisi) yoksa doktorların dediği gibi supplementleri kesip 1 ay sonra tekrar tahlil mi sizin başınıza böyle bir şey geldi mi, insanlar onlarca kür yapıp sorun yaşamazken sadece supplement kullanıp bu sorunla karşılaşmak çok moral bozdu.