Bir çok insan çevikliklerini artırmak için çok fazla şey satın almak istiyor. Ama bunu yapamazsınız çünkü vücudunuzun kullanacağı belli miktarda enerji vardır. Vücudunuz her zaman% 100 verimlilikle çalışmaz. Vücudunuz tüm enerjisini sprint, atlama ve diğer şeyler için kullanmaz. İhtiyacınız olmadığında bile, özellikle yüksek kalp atış hızınız varsa, enerjiyi yakacaksınız. Vücudunuz daha az enerji ile çalışabilir. Vücudunuz koşu ve bisiklet gibi diğer sporlar sırasında çok fazla enerji yakar. Vücudunuz için mümkün olduğunca fazla enerji kullanmanız önemlidir, böylece sprint için iyi aerobik kapasiteye sahip olursunuz. Literatürde "daha az enerjiyle koşmak" hakkında çok fazla tartışma var. Ama bence bu abartılı. Haftada 20/5 - 60/40 arasında gidemezsiniz. Bir süre iyi bir eğitim programına sahip olmalısınız ve elbette iyi bir beslenme programı da almanız gerekiyor.
Hiç "atlet" kelimesini "atletler" ile aynı anlamda kullanan birçok insan gördünüz mü? Kelimeyi nasıl kullandıklarını görebiliyorum. Uzun koşuya giden ya da uzun süren ama karşılığında pek bir şey almayan birini düşünüyorum.