Bebek Uyku Eğitimi: Bebeğim Kendi Kendine Nasıl Uykuya Dalar?
Uyku Danışmanı Melis Keşan, bebeğin kendi kendine uykuya dalmasını sağlayacak şartları anlatıyor!
Bebekler kendi kendilerine uyumayı ne zaman öğrenebilirler?
Bebekler, kendi kendilerine uykuya dalmayı anne karnında bile yapabiliyorlar. Ancak öncesinde sakinleşmek ve uykuya güvenle girebilmek için çocuğun; annenin, babanın ya da güvendiği bir kişinin desteğine uzun bir süre ihtiyacı oluyor. Özellikle ilk 6 ay.
Güven ve huzur uykunun temeli!
Fiziksel olarak "dalma" olayını ve uyku anına geçişi sağlamak için bebeğin güvenli hissetmesi gerekir. Güven ve huzur olmadan uyku olmaz. Çocuğun beyin gelişimi de ilk 6 ay bunu tek başına yapabilmek için yetersiz durumdadır.
İlk 6 aydan sonra bebeğin kendi kendine uyuması mümkün. Ama bu da anneye, bebeğe ve aralarındaki ilişkiye bağlı. 6 aydan sonra bebeğin ve annenin hazır olması çok önemli. Bebek kendi kendine uyuyabilir ama bu, kesintisiz bir uyku olmayabilir. Örneğin;
- Bebeğin karnı ağrıyabilir,
- Ateşlenebilir,
- Dişi çıkabilir,
- Herhangi bir duygusal ihtiyacı olabilir.
Bu tip konulara katı kurallarla bakmamak gerek. Evet, çocuk kendi kendine uykuya dalmayı öğrenebilir ancak yine de yanında annesini isteyebilir. Böyle zamanlarda biraz esnek olmalı, anneliğin özünde sevgi ve güven vermek olduğu unutulmamalı.