Hamilelikte ayak bakımı
Hamilelik sırasında vücut ağırlığındaki artış yürüme alışkanlığınızı değiştirir ve sert cilt ve nasır gibi ayak sorunlarına yol açabilmektedir. Ayrıca ayaklar vücudu doğru şekilde destekleyemezse, dizler, baldırlar ve belde ağrı olabilir.
Hamilelikte ayak bakımı nasıl olmalıdır?
Kuru, sert cildin tedavisi için düzenli ayak bakımı gerekir. Ponza taşı, törpü ve cilt dökücü krem ölü hücrelerden kurtulmaya yardımcı olabilir ve yeni, sağlıklı bir cildin oluşumuna destek olur. Günlük nemlendirici krem uygulaması deri esnekliğini artırır ve kuruluk ve sertleşmeyi önleyerek nasır ve kalın sert deri oluşumunu önler.
Özellikle son üç ayda bacaklarınızı yorgunluk ve şişmeden rahatlatmak için gün içinde bacaklarınızı yukarıda tutmak iyi bir fikirdir. Krem veya Ferahlatıcı sprey kullanmak ayaklarınıza ve bacaklarınıza enerji verir ve ton değişikliklerini eski haline dönüştürür.
Yüzme ve yürüme gibi normal egzersizler kan akışı ve kas dokusunu güçlendirir ve sodyum bulunmayan bir beslenme alışkanlığı şişmeyi önler.