Bu ürünlerin çoğu tıbbi tedavide kullanılır, ancak her biri çalışmayacaktır. Bazı ürünler o kadar güçlü ki etkinliklerini hayal bile edemezsiniz. Bu makalenin amacı, stresin sağlık üzerindeki etkilerine dair geniş ve basit bir genel bakış sunmaktır. Bu makale aynı zamanda stresle ilgili farklı faktörlerin nasıl olduğunu ve bunu sağlığımızda nasıl kullanabileceğimizi daha iyi anlamak için stres hakkındaki bilimsel literatüre genel bir bakış sunmaktadır. Bağlantılı olmalarına rağmen, ikiden fazla stres, kaygı ve stres türü vardır. Anksiyete genellikle stresle ilişkilidir, ancak stres aynı zamanda anksiyete ile de ilişkilendirilebilir. Anksiyete genellikle yetersizlik ve korku duyguları da dahil olmak üzere faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklanır. Kaygı, olumsuz olaylar ve / veya düşünceler tarafından tetiklenebilir, ancak kişinin yaşam olaylarından da kaynaklanabilir. Stresle nasıl başa çıkacağımızı düşünmeliyiz, hangi strese sahip olduğumuzu veya ne yaşadığımızı değil. Birkaç stres türü vardır. Bazı insanlar stresi tekniklerin bir kombinasyonu ile ele alır ve bazıları sadece bir veya iki teknik kullanır. Tekniklerin bir kombinasyonu genellikle en iyisidir çünkü olumsuz reaksiyonlara yol açma olasılığı daha azdır.