İşitme Duyunuzun Zarar Görmemesi İçin Dinleme Önerileri
Her çeşit kulaklığı kullanırken yüksek sesle müzik dinlemek kalıcı işitme kaybına neden olabilir. Ses düzeyi ne kadar yüksek olursa işitme yetinizin etkilenme süresi o kadar az olur.
Sesin aldatıcı olabileceğini unutmayın. Zamanla işitme konforu seviyeniz daha yüksek ses düzeylerine adapte olur. Bunun sonucunda, size normal ve konforlu gelebilecek olan ses düzeyi aslında işitme yetiniz için zararlı olabilir. İşitme yetiniz adapte olmadan önce ekipmanınızı güvenli bir seviyede ayarlayarak bu duruma karşı koruma sağlayın.
Güvenli bir ses düzeyi oluşturmak:
- Ekipmanınızı ses düzeyi en düşük ayarda olacak şekilde başlatın.
- Ses bozulması olmadan, rahat ve net şekilde duyuncaya kadar ses düzeyini yavaşça artırın.
- Ses düzeyini, konuşmaları ve etrafınızdaki diğer benzer gürültüleri duymanızı engelleyen bir seviyede ayarlamaktan kaçının.
Rahat bir ses düzeyi belirleyin ve bir daha değiştirmeyin. Kulaklarınızda çınlama veya başka bir rahatsızlık olursa ya da konuşmaları kısık duyarsanız, ses düzeyini azaltıp veya dinlemeyi kesip işitme duyunuzu kontrol edin.
İşitme uzmanları, işitme yetinizi korumak için şunu tavsiye eder:
- Kulaklıklarınızı yüksek ses düzeyinde kullanma sürenizi sınırlandırın.
- Çevredeki gürültüyü engellemek için ses düzeyini artırmaktan kaçının.
- Etrafınızda konuşan insanları duyamıyorsanız ses düzeyini azaltın.