2 GÜNLÜK HARİKA DETOKS
Vücudumuzu Hafifletmek İçin Bazen Nadasa Bırakmak Gerekir
Bizim nadasımızda kısa süreli detokslar….
Aşağıda ki detoks uygulamasıyla hem birkaç kilo verecek hem de vücudunuzu
arındırmış olacaksınız.
İşte iki günlük detoksumuz;
1.gün ve 2. gün
Sabah:
Kahvaltıdan önce 1 bardak Detoks Suyu
Kahvaltı: Akdeniz Salatası peynirli
Ara Öğün: 1 elma kabuğunu soymadan
Öğle yemeğinden yarım saat önce 1 bardak detoks suyu.
Öğle Yemeği: Ton Balıklı Salata
Ara Öğün: Sebze salatası;Salatalık, havuç ,10 adet kavrulmamış fındık veya
badem gibi 1 fincan sebze (sebzeleri dilimleyip badem veya fındıkla birlikte)
Akşam yemeğinden yarım saat önce 1 bardak detoks suyu
Akşam Yemeği: Yağsız Sebze Çorbası ve bol limonlu yeşil salata.
Yatmadan Önce: Papatya Çayı
DETOKS SUYU
Malzemeler
*2 litre kadar Su
*2-3 parça taze nane
*yarım greyfurt dilimlenmiş olarak
*yarım salatalık dilimlenmiş olarak
*yarım limon dilimlenmiş
Hazırlanışı
Tüm Malzemeyi suyun içine karıştırın ve 1-2 saat dinlendirin.
Gün içinde detoks suyu haricinde normal su tüketiminizi yapmayı unutmayın.