Aldattıktan Sonra Genellikle Sizde Değişen 4 Şey
Partneriniz tarafından aldatıldıktan sonra üzgün, kızgın veya hayal kırıklığına uğramış hissetmek doğaldır. Ancak, zayıf bir ilişki kurmanın yanı sıra, aldatma, farkında olmadan kendinizde birçok büyük değişiklik getirebilir.
Partneriniz tarafından aldatıldıktan sonra kendinizde ne değişti?
Terfi veya sevilen birinin ölümü gibi hayattaki diğer önemli anlar gibi, aldatma da hayatınızı değiştirir. Daha iyisi için mi yoksa tersi için mi bilmiyorum.
1. Artık inanmak zor
Aldatıldıktan sonra, onunla ilişkinizi düzeltmeye çalıştığınız için özür dilemek zor olabilir. İhanete uğramanın acısı, eşinizin mevcut tüm hareketlerinden ve davranışlarından, tekrar olma korkusuyla kolayca şüphelenmenize neden olabilir. Bu doğal bir tepkidir.
Bu ifade aynı zamanda bir psikoterapist olan ve She Comes First kitabının yazarı olan Kerner, PhD, LMFT tarafından da desteklenmektedir. Çoğu insan için aldatma, güveni yok edebilecek bir tedavisi olmayan ölümcül bir hatadır.
Eşinizin sadakatsizliğini örtmek için ağzından çıkan yalanlar ne kadar şiddetli olursa, ona tekrar en ufak bir güven duymanız o kadar zor olacaktır. Aslında, birlikte beslemeniz gereken gelecek hakkında giderek daha fazla şüphe duyabilirsiniz.
2. Güveniniz değişir
En çok sevdiğiniz kişinin ihaneti, kesinlikle özgüveninizi zedeleyen büyük bir darbe olacaktır.
Aldatıldıktan sonra, insanların olumsuz düşünmeleri ve kendilerinde hata bulmaları nadir değildir. Örneğin, “Başkasını arayacak kadar ona layık/zengin/çekici/ideal değil miyim?” veya “Yemek pişirmede iyi olmadığım için mi aldatıyor? Yoksa dikkat etmediğim için mi? Diğerleri, eşlerinin gözünde artık gerekli olmadıklarını ve hatta faydalı olmadıklarını düşünebilirler.
Yine, hissettiğiniz tüm bu olumsuz duygular aslında doğaldır. Gerçekliği inkar etmek ve suçlamalarınızı zamanla saptırmak için yaptığı tüm hileler, kendinizden şüphe duymanıza neden olabilir.
Öte yandan, aldatıldıktan sonra kendinize olan güveninizin artması imkansız değildir. Sadakatsizliğin kurbanlarından pek azı partnerleriyle uzlaşamaz ve aldatmanın acısını başarılı bir şekilde yaşadıktan sonra ilişkilerinin geleceği konusunda gerçekten daha emin hissederler.
Ayrıca partnerini aldatırken yakaladıktan sonra kendine daha fazla güvenen insanlar da var çünkü o kişinin kendileri için en iyisi olmadığına ve daha iyisini hakettiklerine inanıyorlar.
3. Diğer daha önemli şeylere odaklanabilir
Üzüntü, öfke, kafa karışıklığı ve hayal kırıklığı, aldatıldıktan sonra tamamen normal olan saf insani duygulardır. Ancak sürekli olarak olumsuz duygularla boğuştuğunuzda, hayatınızın diğer önemli yönlerine odaklanmanızı zorlaştırabilir. Örneğin, yakın ailenizle olan ilişkiniz veya işteki profesyonel ilişkiniz.
Kırık bir kalbin üzüntüsü, hayal kırıklığına uyum sağlayamaz ve onunla başa çıkamazsanız depresyona bile yol açabilir.
Öte yandan, birkaç kişi yapamaz lego aldatanla yaşama şansının sona erdiği acı gerçeğini kabul edin. Bundan sonra, hayatınızı yeniden inşa etmek için hiç düşünmediğiniz, yapmaya vaktiniz olmadığı, hatta yasakladığınız olumlu şeylere öncelik vermeye başlayabilirsiniz.
Kişisel hayatınızı düzeltmeye daha fazla odaklanabilir ve kendinize ters tepebilecek kötü düşüncelere kapılmayabilirsiniz.
4. Bağlılık güçleniyor
Bir psikoterapist ve Money, Sex and Kids: Stop Fighting the Three Things That Can Hurin Your Marriage adlı kitabın yazarı olan Tina B. Tessina'nın belirttiği gibi, bir ilişki bir yaşam testidir. Buna nasıl tepki verdiğinize bağlı olarak, aldatma aslında sizinle eşiniz arasındaki bağı güçlendirebilir ve bu da ilişkinizi daha uyumlu hale getirecektir.
Testten tam olarak nasıl geçeceğinizi yalnızca siz ve eşiniz bilirsiniz. Eşiniz değişmeye istekliyse ve aynı hataları tekrarlamamaya söz veriyorsa ve siz onu affetmeye ve kalbinizi onu geri kabul etmek için açmaya istekliyseniz, bu sadece yeni, çok daha yakın bir ilişki yaratabilir.
Anahtar, birbirinize karşı açık olmak ve ilişkinizdeki sadakatsizliğin arkasındaki nedeni bulmaktır. Oradan siz ve eşiniz, eskisinden çok daha iyi olan yeni bir ilişki kurmayı birbirinizden öğreneceksiniz.