Kolayca grip tedavisi yöntemleri ve bağışıklık sisteminizi doğal olarak güçlendirmek için okumaya devam edin. Kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak ve inanılmaz kısa bir sürede doğru yolda olmanıza yardımcı olacaklar.
1. Bağışıklık Sisteminizi Artırın
Daha fazla miktarda C vitamini alın ve içeren meyve ve sebzeleri tüketin. C vitamini, virüsleri yok eden antikorlar üreterek vücudunuzun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olan beyaz kan hücrelerinin sayısını artırır.
Çaylar içiniz ve çinko, ekinezya, kamelya sinensisi (yeşil çay), goldenseal veya astragalus gibi doğal bağışıklık sistemi güçlendiricileri içeren diyet takviyeleri alın.
2. Daha fazla Sıvılar ve Sıcak İçecekler için
Sıvıları arttırdığınızdan ve günde en az 8 bardak su içtiğinizden emin olun. Ateş dehidratasyona neden olabilir ve bu nedenle kaybedilen vücut sıvılarını ve elektrolitlerini sürekli olarak yenilemek önemlidir.
Su ayrıca solunum sisteminizi nemli tutar ve balgamın sıvılaştırılmasına ve sümüğün gevşetilmesine yardımcı olur, böylece bunların atılmasını kolaylaştırır.
Sıcak sıvılar ayrıca, burun tıkanıklığını hafiflettiği ve burun ve boğazın iltihaplı mukoza zarları üzerinde yatıştırıcı etkileri olduğu için üst solunum yolu enfeksiyonlarının tedavisinde de çok faydalıdır.
- Sıcak tavuk çorbasını yudumlayın. Harika bir mukus uyarıcısıdır ve vücudumuzu yabancı bakteri ve virüslere karşı koruyan burun ve akciğerlerde bulunan küçük tüy benzeri çıkıntılar olan kirpiklerin işlevini artırdığı gösterilmiştir.
- Ahududu yaprakları, ıhlamur çiçeği, yabani mercanköşk ve balı birleştirerek bir infüzyon hazırlayın. Günde 3 defa içilir.
- Rendelenmiş zencefil kökü, tarçın, kırmızı biber ve minik limon kabuğunu karıştırın. 20 dakika pişirin, soğumaya bırakın ve gün boyunca yudumlayın.
- Kolayca grip tedavisi için Mükemmel Ev ilaçları, beyaz söğüt, kara mürver, kır çiçekleri, zencefil, katip ve kemik ile yapılan çaylardır. Doğal bir aspirin olan salisin içerirler.
3. Buharlı Duşları Alın
Ilık nemli havayı solumak burun tıkanıklığını giderir ve boğaz ağrısını yatıştırır. Antibiyotiksiz Bronşiti tedavi etmenin en iyi yollarından biri olmasının yanı sıra, gribi kolayca tedavi etmenin en etkili yöntemlerinden biridir.
Sıcak buharlı duşlar, solunum yollarınızı açmaya ve mukus zarlarını nemlendirmeye yardımcı olarak mükemmel dekonjestanlar olarak işlev görebilir. Bunları günde birkaç kez çalıştırın ve banyo suyunuza birkaç damla ekleyerek Nane Yağı'nın Yararlarından yararlanın. Buharı derinlemesine soluyun.
4. Tuz ve Kabartma Sodasıyla Burun Tıkanıklığını Giderin
Bir eczanede bir neti potu ve hazır tuzlu su çözeltisi satın alabilir veya evde her şeyi hazırlayabilir ve kendiniz yapabilirsiniz.
Tuzlu sulama, mukusun sıvılaştırılması ve kuru burun zarlarına nem eklenmesi için çok etkili bir doğal ilaçtır. Tuz ve kabartma tozu kombinasyonu tahriş edici maddeleri, mikropları ve virüs partiküllerini temizleyecek ve ayrıca sinüs sorunlarını hafifletecektir.
- Cup çay kaşığı tuz ve ¼ çay kaşığı kabartma tozu 1 bardak ılık distile veya önceden kaynatılmış suda eritilir. Solüsyonu burun kabına veya bir ampul şırıngasına dökün ve hafifçe parmak basıncını uygulayarak diğerini kapalı tutarak hafifçe burun deliğinize fışkırtın.
Ağzınızdan nefes alın ve salin çözeltisinin kurumasını bekleyin. Burnunuzu uçurun, işlemi 2 defa daha tekrarlayın, ardından diğer burun deliği ile aynısını yapın.
5. Doğal Çözümlerle Boğazınızı Gargara
Gargling, boğaz ağrısını nemlendirmeye ve balgam ve sümükten kurtulmaya yardımcı olan çok basit bir ev ilaçtır.
- 1 çay kaşığı tuz 1 çay bardağı ılık damıtılmış veya önceden kaynatılmış su içinde eritilir ve boğazınızı günde 4 kez bir kaç dakika boğmak için kullanılır.
- 2 çay kaşığı elma sirkesini 3 yemek kaşığı bal ile birleştirin ve bu karışımı 1 bardak ılık distile veya önceden kaynatılmış suyla seyreltin. Gargara günde 3-4 kez. Boğaz ağrısını hafifletir ve iyileştirir.
6. Doğal Antibiyotik ve Baharat kullanın
Baharatlar ve şifalı bitkiler reçetesiz satılan ilaçlara çok etkili bir alternatiftir ve gribi kolayca ve başarılı bir şekilde tedavi etmek için en iyi yöntemlerden birini temsil eder.
Bunları çiğ olarak tüketin veya çay, sıvı ekstraktı veya kapsül şeklinde alın ve kullanmaya başlamadan önce talimatları her zaman dikkatlice okuyun.
Zencefil
Zencefilin inanılmaz Sağlık Faydaları eski zamanlardan beri bilinmektedir. Soğuk algınlığı ve grip tedavisinde ve çeşitli hastalıkların tedavisinde uzun zamandır kullanılmaktadır. Zencefil viral enfeksiyonlarla savaşmanın yanı sıra, mukus salgılanmasını uyarmada ve enflamasyonu azaltmada yardımcı olabilir.
Şili biberi
Biberler, terlemeyi artıran ve grip ve ateş semptomlarını hafifleten bir antioksidan olan yüksek miktarda kapsaisin içerir. Etkili mukus parçalanır ve tıkalı burun kanallarını açar ve drene eder.
Sarımsak
Sarımsak, Enfeksiyonlarla Mücadele Etmede En İyi Doğal Antibiyotiklerden biridir. Bağışıklık uyarıcı ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir, soğuk algınlığı ve grip virüsleriyle mücadelede çok yararlıdır. Çiğ çiğnemek ya da yemeğinize çiğ sarımsak eklemek ve ezildikten hemen sonra tüketmek en iyisidir. Çok kararsız ve hızlı bir şekilde ayrışan bir madde olan penisiline benzer bir bileşik olan allisin içerir.
Sarımsak da Çocuklar için en faydalı Doğal Antibiyotiklerden biridir.
Altınmühür
Goldenseal çaylar ve özler içilmesi veya kapsül şeklinde alınması, grip tedavisinde en etkili yöntemlerden biridir.
Goldenseal birçok virüs ve enfeksiyonla savaşabilir ve çok sayıda grip ve soğuk algınlığı semptomlarını hafifletebilir. İltihaplı mukus zarlarını yatıştırırken ve burun tıkanıklığını hafifletirken ateşi düşürmeye yardımcı olabilir.
Bu çarelerden herhangi birini test ettiyseniz veya şu anda bunları denemeyi planlıyorsanız, yorumunuzu bırakın ve nasıl çalıştıklarını bize bildirin. Bazılarını da öner!