Süt, hepimizin hayatında kendisine önemli bir yer edinmiş durumda. Ancak bununla birlikte aklımıza takılan bir kaç soru da yok değil. Bu sorular: süt kilo yaparmı? Süt kilo aldırırmı? Süt kilo verdirir mi? Pek çok kişi sütün kilo aldırdığını, hatta yağlanmalara neden olduğunu düşünmektedir. Bununla birlikte, süt kilo verdirir mi sorusu da, bazı kişilerin akıllarının bu konuda karışık olduğunu açık bir şekilde ortaya koymaktadır. O halde hiç zaman kaybetmeden, süt kilo yaparmı, süt kilo aldırırmı, süt kilo verdirir mi sorularının yanıtlarını bulmaya çalışalım:
Süt kilo yaparmı? Süt kilo aldırırmı? Her şeyin öncesinde bilinmesi gereken konu, marketlerden alınacak olan sütün yağsız olarak, yani light olarak seçilmesidir. Bu sayede, sütün yağ etkisinden uzak kalınmış olunacaktır. Bunun yanında, diğer konu da şudur ki, sütün içerisinde kalsiyum, ayrıca da kaliteli proteinler yer almaktadır. Kalsiyumun kilo kontrolünde yardımcı olduğunu belirtmemiz gerekmektedir. Kalsiyumun vücut üzerindeki etkisini şu şekilde daha net açıklayabiliriz: vücut yağlanmasının önüne geçen kalsiyum, obezite kontrolünde önemli bir etkendir. Yani, süt kilo verdirir mi sorusunun yanıtını olumlu olarak vermemiz hiç de zor değildir.
Bu anlamda şu bilgilere kesin şekilde ulaşabiliyoruz: süt kilo aldırırmı? Süt kilo yaparmı? Hayır, süt kilo aldırmaz; ve süt kilo yapmaz. Süt kilo verdirir mi? Evet, süt kilo verdirir, yağlanmanın önüne geçerken, kilo kontrolünü de olanaklı hale getiren etkisi ile bilinmektedir.