Diş ve dişeti sağlığı için diyet çok önemli bir rol oynayabilir. Ağzınızı sağlıklı tutmanıza yardımcı olmak için bu beslenme kurallarına dikkat edin:
- Gazlı içecekler ve şekerli meyveli içeceklerden kaçının.
- Şekerleme, kurabiye, hamur işleri ve diğer tatlılara sınır getirin.
- Şekeri düşük, besleyici atıştırmalıklar yiyin.
- En azından günde iki kez dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın.
- Sık sık su için.
- Bir yiyecek günlüğü tutun ve yüksek şekerli gıdaları gözden geçirin.
- Diyet gıda piramidi önerilerini karşılaştırın.