Evinizde Kendi Spanızı Yaratın
Pandemi yasakları ve endişeleri uykusuz geceleri tetiklemiş, çocuklarla iç içe geçen günler sizi çok zorlamış ve kendi kendinize kaldığınız zaman sizi sıkmışsa, tam da şu anda biraz bakıma ihtiyacınız olduğunuzu söyleyebiliriz. Günün yorgunluğunu ve stresini atmak istiyorsunuz, ancak bir spa merkezine gitmeye vakit ayıramıyor veya hastalık dolayısıyla endişe mi duyuyorsunuz? Öyleyse spa merkezini evinize getirmeye ne dersiniz?
İşte yatak odanızı ya da banyonuzu keyifli bir sığınağa dönüştürmenin sekiz yolu:
1) Kokulu bir mum yakın.
Bir spanın girişi her zaman nefis kokar. Elbette bu, havada sakinlik hissini tetiklemeye yetecek kadar kokunun doğru şekilde yapılmasıyla mümkündür. Evde bir mum yakmak (veya oda spreyi sıkmak), daha sakin bir zihin durumuna geçmenize yardımcı olmanın en hızlı yoludur. Kökleri aroma terapiye dayanan markalardan birini seçerek başarıya ulaşacağınızdan emin olabilirsiniz. Eğer kendinizi duygusal hissediyorsanız, dengeyi sağlamaya yardımcı olmak için koku olarak sedir ağacı ya da sandal ağacını tercih edin. Geceleri uykuya geçebilmek için mücadele mi ediyorsunuz? Çalışmalar, lavantanın daha hızlı ve daha derin uykuya geçmeye yardımcı olduğunu göstermiştir.
2) Müzikle ruh halinizi dengeleyin.
Arka plan müziği önemlidir. Sessizlik, beyninizi kendini karmaşık düşüncelerle doldurmaya davet edebilir, ancak aşırı güçlü bir müzikte istemezsiniz. Bununla birlikte, mükemmel spa çalma listesini bulmak zahmetli olmak zorunda değildir: Dinlenmenizi sağlayacak çok sayıda hazır müzik listesi bulabileceğiniz uygulamalardan, sizin için doğru olanı seçin.
3) Zihninizi susturun.
İçinde bulunduğunuz odayı olabildiğince huzurlu tutmak için, başlamadan önce farklı bir odada bir bitki çayı ile gevşemeye başlamak en iyisidir. Telefonunuz olmadan yarım saat ya da ne kadar ihtiyacınız varsa o kadar oturun ve rahatlamaya başlayın. Kısa bir meditasyon bile yapabilirsiniz. Kendinizi daha sakin hissettiğinizde, belirlenmiş spa alanınıza girin.
4) Banyonuzu iyileştirin.
İster iyi bir kitaba dalmayı seçin ister sadece hareketsiz ve bir süre su altında kalmayı seçin, evdeki tüm iyi spa seansları uzun ve sıcak bir ıslanma içermelidir. Her gün banyonuzu olağanüstü hale getirmek söz konusu olduğunda, birçok seçenek vardır. Magnezyum yönünden zengin Epsom bazlı banyo tuzları, ağrılı kasları tedavi etmek ve sizi harika bir gece uykusuna hazırlamak için idealdir. Kokulu köpük banyosu ise hem şımartıcı bir çekicilik hem de sakinleştirici faydalar sağlar. Vücuda sardıktan sonra daha yumuşak ve esnek hisseden bir cilt için, lüks bir banyo yağı seçin. Peki banyo yok mu? Kaçmanıza gerek yok. İçeri girmeden önce duş kabininizin tabanına birkaç damla uçucu yağ damlatmayı deneyin: Buhar aromayı havaya gönderecektir. Daha da iyisi, derinlemesine besleyici duş yağları, cildinizin duştan çıkar çıkmaz nemlenmiş hissetmesini sağlar: İçeri girmeden önce seçtiğiniz yağı cilde uygulayın.
5) Yüz bakımı ile kendinizi şımartın.
Uygun bir evde yüz bakımı, muhtemelen spa seansınızın en önemli parçasını oluşturacaktır. Güzel kokulu bir balsam temizleyici, yağ ve kir tutmanın yanı sıra stresi de eritir, nazik bir eksfoliyator ise cildinizin gıcırtılı bir şekilde temizlenmesini ve ana olay olan yüz maskeniz için hazırlanmasını sağlar. Kuru cilde sahip olanlar, klasik karite yağı, doğal bitki yağları veya nem mıknatıs hyaluronik asit gibi nemlendirici özler açısından zengin kremsi bir yüz maskesi tercih edebilirsiniz. İçerideki saatler cildinizi donuk hissettirdiyse, jel dokulu peeling maskesi düşünebilirsiniz. Tıkanıklığı gidermek için bir yaprak maskesi işinizi mükemmel bir şekilde yapacaktır. Ve ciddi salon standardı sonuçlar için, profesyonel tedavilerden ilham alan ve en stresli cilde sağlıklı bir ışıltı getiren oksijenli yüz maskesi kullanabilirsiniz.
6) Saçınıza bakım yapın.
Saçlar için kuaförler kadar başarılı işlem yapmak zor olsa da, derinlemesine bakım yapan bir maske ile saçlarınızı daha iyi bir duruma getirebilirsiniz. Yüz maskenizi uygularken, saç maskenizi de uygulayabilirsiniz. Ekstra kuru saçlara sahipseniz, sevilen bir argan yağı maskesi mükemmel bir seçim olacaktır.
7) Uygun şekilde nemlendirin.
Son olarak, tüm iyi spa seansları olağanüstü yumuşak ve nemli bir cilt ile bitmelidir. Bunun için mevcut olan en mega nemlendiricilerin pek çok faydası vardır: Papatya içerikli bir vücut losyonu, daha derin ve daha uzun bir uykuya dalmanıza yardımcı olmak için magnezyum içerirken, Probiyotik cilt bakımı sağlayan bir vücut yağı, sakinleşmenize ve en iyi gece uykusunu almanıza yardımcı olur.