Arkadaşlar yabancı sitede tartışılan bir konu var. Kafama takılan bir soru var cevap verirseniz sevinirim. Şimdi vücut geliştirmeye başladınız ama hedefiniz sadece ağırlıkları arttırmak, hacim değil. Mesela 5x5 Stronglifts'in yaratıcısı Mehdi 75 kiloda tek tekrar 190 kg Squat yapıyor, videosunu Youtube'da bulabilirsiniz. Daha sonra belirli bir limite ulaştıktan sonra, hacim almaya yönelik çalışsanız yani yüksek tekrar yaptığınız hareketleri bıraksanız(hacim almamak açısından yaptığınız) gelişim bir mezomorf bir insandan bile çok daha yüksek mi olur? Yani yarışmalara katılacak bir insanın vücut yapısı gibi mi zannederdiniz? --- Mesaj birleştirildi, 30 Haziran 2014 --- 2-3 ayda sanki 2-3 yılda elde edilebilecek bir vücuda mı sahip olursunuz? Kısaca böyle sorayım.