Daha sağlıklı ve daha iyi bir yaşam bekliyorsanız, yolunuzu ve hedeflerinizi belirlemelisiniz. Herkes başarılı ve mutlu bir hayat yaşamak ister, ancak hedefe ulaşmak için hedefe giden yolda adım adım ilerlemek zaman ve sabır ister. Herkesin farklı öncelikleri olduğu için farklı amaçları vardır. Ancak burada en önemli şey, ne kadar büyük veya küçük olursa olsun kendinize hedefler belirlemektir. Hedefleri ve hayalleri olan insanların daha fazla özgüvene sahip olduğunu görebilirsiniz. Kendiniz için belirlediğiniz hedefler yaşam kalitenizi de artıracaktır. Bir hedefiniz varsa, bu hedefe ulaşmak için bir şeyler yapmanız gerektiği anlamına gelir. Hayatını durgun ve boş yapmazsın. Amerika’da yapılan bir çalışmada; Son 20 yılda hayatta başarıya ulaşan 100 kişilik bir grubun süreçleri incelendiğinde başarıya giden yolda yapı taşı olarak kabul edilen on beş adımdan birinin başarıya ulaşmak olduğu belirlendi.
Hedef belirleme sürecinizi nasıl planlamalısınız?
Hayatta bir amacınız olmalı… İlk adım, bugün ve yarın ne yapmak istediğinizi, 5 yıl sonra kendinizi nerede görmek istediğinizi zihninizde tasarlamaktır. Anne ya da baba, belki bir doktor, belki sadece mutlu olmak istiyorsun. Sizin için en iyi olan alternatifleri keşfederek hayatta bir hedef belirleyin.
Net hedefler belirleyin … Kariyer, para, sağlık ne olursa olsun, elde etmek istediğiniz başarıyı net bir şekilde tanımlayın ve adlandırın. Örneğin kilo vermek istiyorsanız, hemen şimdi egzersiz yapmaya başlamak gibi kendinize net bir hedef belirleyin. Hayatının bundan sonraki kısmını spora adamak istiyorsan, yap. Elde ettiğiniz tüm başarılarla birlikte yaşam kalitenizin giderek arttığını fark edeceksiniz.
Bir sonraki hedeflerinizi planlayın… Şimdi bir kağıt ve bir kalem alın ve yakın gelecekte ne yapmak istediğinizi yazın. Önümüzdeki birkaç yıl için hedeflerinizi yazın ve bu listede takip edin. Mümkünse bu listeyi her gün gözden geçirin. Önünüzde hedeflerinize dair somut bir vizyona sahip olmak sizi harekete geçirecek ve motive edecektir.
Kendi hedeflerinizi sorgulayın… Kısa ve uzun vadeli planlarınızı karşılaştırın. Size fayda sağlayacak yeni bir yol keşfederseniz, o yolda devam edin. Hedeflerinizi zaman zaman sorgulayın. Bu amaç için doğru hesaplıyor musunuz? Hedeflerinize ulaşmak için harcadığınız çabaya değer mi? Hedeflerinizi aşağıdaki gibi sorularla değerlendirin:
Güncelleme ve Değişiklik Yapma… Bir önceki yazıda belirttiğimiz gibi, avantajınıza yeni bir alternatif bulma veya zamanlama gibi konularda ihtiyaç duyduğunuzda değişiklik ve güncellemeler yapabilirsiniz. Yaşarken fikirlerimiz değişebileceği için zaman zaman güncellemeler yapmanız faydalı olacaktır.
Detayları hesaplayın… Açıkça tanımlanmış hedeflerinizi tüm detaylarıyla birlikte düşünmelisiniz. Amacınız sağlıklı bir yaşam tarzıysa, düzenli olarak egzersiz yapmalısınız. Ama maraton koşmak istiyorsan her şeye hazırlıklı olmalısın. Her gün 5 kilometre koşmayı planlıyorsanız, konumu, süreyi, sebebi ve sonucu genel olarak görmeli, ancak tüm detayları ayrı ayrı düşünmelisiniz.
Hedeflere Ulaşın… Hedefiniz ne olursa olsun, kendinizi düzenli olarak kontrol edin. Örneğin, hedefleriniz için neredeydiniz ve şimdi neredesiniz… Hedefe giden yolda elde edilen, yakın gelecekte uygulanacak, son noktada ulaşılacak ve gidecek gibi bir süreç tanımlayın. hedeflerinize doğru.
Mantıksal hedefler belirleme yöntemi;
Hayattaki hedefleriniz hayata bağlılığınızla yakından bağlantılı olduğundan, mantıklı ve makul hedefler belirlemelisiniz. Mantıklı bir hedef belirlemek için dikkat edilmesi gereken sorular;
Hayallerinizin ve hedeflerinizin anlamlı ve spesifik olduğundan emin olmalısınız,
Kendinize ölçülebilir hayaller ve hedefler koymalısınız,
Hedefleriniz ve hayalleriniz ulaşılabilir ve gerçekçi olmalı,
Kısa ya da uzun vade fark etmeksizin hedeflerinizi ve hayallerinizi zamana bağlı tutmaya özen göstermelisiniz.
Hedefleriniz ve hayalleriniz için net tarihler belirleyin. İtalya’yı ziyaret etmek yerine, 1 Ocak’ta İtalya’ya geleceğim için kendinize koyduğunuz hedefler çok daha güçlü. Bunun ulaşılabilir bir hedef olduğunu da unutmamalısınız.