Hamilelikte sabah bulantılarının nedenleri nelerdir? Sabah bulantıları ne zaman başlar, tehlikeli midir, önlemek ve tedavi için neler yapılabilir?
Hamilelikte Sabah Bulantıları Neden Olur? Ne Zaman Başlar?
Gebe kadınların yarısından fazlası, özellikle ilk trimesterde bulantı ve kusma yaşar. Bulantılar sabahları daha sık görünse bile, günün her saatinde oluşabilir. Bu durum bebeğinizin hasta olduğu anlamına gelmez ve sizi veya bebeğinizi incitmez. Gebelik bulantısı muhtemelen vücudunuzdaki ani hormon artışından kaynaklanır. Genellikle hafiftir ve hamileliğinizin ortasına doğru yok olur. Bazı kadınlar hamilelikleri sırasında hiç bulantı hissetmezler. Ama maalesef bazı kadınların doğuma kadar bulantısı devam eder. Bu kişinin bünyesi ile alakalı bir durumdur. Birinci hamileliğinde bulantı yaşayıp, ikincisinde yaşamayan veya tam tersi bir durum da mümkün olabilir.
Sabah bulantısının nedenleri
Hamilelik sırasında sabah bulantısının tek bir nedeni yoktur ve şiddeti kadınlar arasında değişir. Hamileliğin ilk birkaç haftasında artan hormon seviyeleri en yaygın nedenler arasındadır. Azalan kan şekeri, sabah bulantısının başka bir yaygın nedenidir.
Diğer faktörler sabah bulantısını kötüleştirebilir. Bunlar şunları içerir:
- ikiz veya üçüz sahibi olmak
- aşırı yorgunluk
- duygusal stres
- sık seyahat
Sabah bulantısı hamilelikler arasında değişebilir. Bir hamilelik sırasında şiddetli sabah bulantısı geçirmiş olabilirsiniz, ancak sonraki hamileliklerde çok hafif olabilir.
Sabah bulantısını önleme
Aşağıdaki adımları atmak mide bulantısını önlemeye veya en aza indirmeye yardımcı olabilir:
- Bolca su için.
- Yemeklerden önce ve sonra su için.
- Şekerleme yapın.
- Mide bulandırıcı kokuları gidermek için evinizi ve çalışma alanınızı havalandırın.
- Baharatlı yiyeceklerden kaçının.
- Küçük öğünler yiyin.
- Yağlı yiyeceklerden kaçının.
- Geceleri vitamin alın.
- Sigara dumanından kaçının.
Bu önleyici tedbirlerin hiçbiri işe yaramazsa veya hamileliğinizin ilk 3 ila 4 ayından sonra sabah bulantısı yaşarsanız, doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Ayrıca, bu seçenekleri tartışmak için herhangi bir ilaca veya alternatif tedaviye başlamadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Neler Yapılabilir?
- ***Günde üç büyük öğün yemek yemek yerine beş, altı küçük öğün yapın.
- ***Düzenli olarak bir multivitamin alın. Bu sabah bulantılarını daha az şiddetli hale getirebilir. Vitamininizi aç karnına almayın çünkü bulantıları daha da kötüleştirebilir.
- ***Mide bulantınızı arttıran kokulardan kaçının.
- ***Midenizi yatıştırmak için yataktan çıkmadan önce tuzlu kraker, kuru ekmek veya kuru tahıl yiyin.
- ***Baharatlı ve yağlı yiyeceklerden kaçının.
- ***Bulantı hissettiğiniz zaman, pirinç, muz, tavuk çorbası gibi sindirimi kolay yiyecekler yiyin.
Sabah bulantısının olası komplikasyonları
Bulantı ve kusma kolayca iştah kaybına neden olabilir. Birçok hamile kadın bunun bebeklerine zarar vereceğinden endişe eder. Hafif sabah bulantısı genellikle zararlı değildir.
Hamileliklerinin ilk 3 ila 4 ayından çok sonra sabah bulantısı yaşayan kadınlar doktorlarıyla konuşmalıdır. Ayrıca hamilelik sırasında kilo almıyorsanız yardım isteyin.
Sabah bulantısı genellikle fetal büyüme ve gelişmeyi engelleyecek kadar şiddetli değildir. Bazı hamile kadınlar için mide bulantısı, şiddetli kusma ve kilo kaybı yaşamalarına neden olur.
Bu duruma hiperemezis gravidarum denir. Elektrolit dengesizliklerine ve kasıtsız kilo kaybına neden olur. Tedavi edilmezse, bu durum sonunda bebeğinize zarar verebilir.
Aşağıdakileri yaşarsanız hemen doktorunuzu arayın:
- yiyecekleri düşük tutamama
- 2 kilo veya daha fazla kilo kaybı
- ateş
- az miktarda koyu renkli idrar ile seyrek idrara çıkma
- baş dönmesi veya baş dönmesi
- hızlı nabız
- ikinci trimesterde şiddetli mide bulantısı
- kusmuğundaki kan
- sık sık baş ağrısı
- karın ağrısı
- lekelenme veya kanama
Şiddetli sabah bulantıları genellikle hastaneye yatış gerektirir. Hiperemezis gravidarum, rehidrasyon için sıklıkla intravenöz (IV) sıvılar gerektirir.
Doktor Ne Zaman Aranmalı?
- ***Grip benzeri belirtileriniz varsa,
- ***Baş dönmesi veya uyuşukluk hissediyorsanız,
- ***Sürekli ya da günde birkaç kez ciddi kusma söz konusuysa,
- ***Midenizde hiç bir sıvı ve gıda kalmıyor, çok sık kusuyor ve kilo kaybediyorsanız,
- ***Bulantılarınızın, kullandığınız demir ilacından kaynaklandığını düşünüyorsanız,
- ***Bulantı karşıtı ilaç almak veya akupunktur gibi bir tedaviyi denemek istersiniz, doktorunuzu arayın.