Kabızlığı gidermede, beslenme lifi ve tüm yiyeceklerden zengin, dengeli ve sağlıklı bir diyet uygulamak, her gün bol miktarda su içmek ve orta derecede aktif kalmak gibi sindirim düzenliliğini sürdürmek için birçok faktör vardır.
PROBİYOTİKLER KABIZLIĞA BİRÇOK YÖNDEN İYİ GELİR
- İlk olarak, probiyotikler sindirime yardımcı olur ve besinlerin emilimini artırır. Probiyotiklerin saldığı enzimler, sindirim sistemi için son derece faydalıdır.
- İkincisi, probiyotikler, gastrointestinal sistemin astarları üzerinde bir kaplama oluşturarak ve kötü bakteri ve mikroorganizmaların kolonizasyonunu önleyerek patojenlere ve kötü bakterilere karşı bariyer oluşturur.
- Üçüncüsü, probiyotikler sindirim sistemindeki mikrofloranın dengesini geri kazanır ve kabızlık, ishal, gıda intoleransı, alerji gibi semptomları hafifletir.
- Son olarak, bazı probiyotikler bağırsak pH'ını düşürmeye yardımcı olan prebiyotiklerden laktik asit ve kısa zincirli yağ asitleri üretme kabiliyetine sahiptir. Bu da kolondaki kas kasılmalarını arttırır ve bağırsak düzenini iyileştirir.
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.