Pek çok besleyici katkı için harika bir platform, sağlıklı ve doyurucu bir yemek için omletinize ıspanak, domates, biber, lahana ve daha fazlasını ekleyin.1 yapar
2-3 yumurta
zeytin yağı
Seçtiğiniz 1/2 fincan doğranmış sebze
1. Yumurtaları küçük bir kaseye kırın, bir tutam tuz ve karabiber ekleyin ve bir çatalla iyice çırpın.
2. Küçük bir tavayı kısık ateşe koyun ve 1-2 çay kaşığı zeytinyağını ısıtarak yayılmasına izin verin.
3. Tavaya eşit şekilde dağıttığınızdan emin olarak yumurtalarınızı ekleyin.
4. Omlet sertleşmeye başladığında, ancak üstte hala çiğ olduğunda, seçtiğiniz sebzeleri üzerine serpin. İçerdiği sebzelerle birlikte 1-3 dakika daha kısık ateşte pişirin.
5. Bir spatula kullanarak, alttaki spatulayı hafifletene kadar omletin kenarlarını hafifçe kaldırın ve ardından omleti ikiye katlayın.
6. Altından altın sarısı kahverengiye dönmeye başladığında tavayı ocaktan alın ve omleti bir tabağa kaydırın.
Katkıda bulunan Frank Lipman.
Başlangıçta gösterildi Daha İyi Bir KahvaltıŞefin Notları