Kas ve kemik sağlığı için faydalı kabul edilen D vitamini takviyesinin kemik sağlığı üzerinde sanıldığı kadar etkili olmadığı ortaya konuldu. Yeni Zelanda Auckland Üniversitesi'nden uzmanlar, düşük veya yüksek dozda alınan D vitamini desteğiyle ilgili yapılan çalışmalarda kemiklerdeki mineral oranında herhangi bir değişiklik olmadığını belirledi.
The Lancet isimli dergide yayınlanan çalışmada, D vitamini kullanımının kemik sağlığına etkisi araştırıldı.
Araştırma, Yeni Zelanda'da, 65 yaş üstü 53 bin kişi üzerinde yürütüldü..
D vitamini takviyesinin sanıldığının aksine kemik sağlığı için çok kısıtlı bir etkisinin görüldüğü, ancak örneğin kalça kırığı gibi rahatsızlıklarda kırılmayı engelleme konusunda doğrudan bir etkisinin olmadığı kaydedildi.
Araştırmada, D vitamini kullanımının uzun süreli güneş ışığına maruz kalmama sonrasında meydana gelebilecek çocuklarda raşitizm, erişkinlerde ise osteomalazi gibi nadir durumların önlenmesine ise yardımcı olduğu belirtildi.
Yağlı balıkların hepsinde yüksek düzeyde bulunan D vitamini, süt ve portakal suyu gibi diğer yiyeceklerden de elde edilebilir. Uzmanlar ise takviye yerine güneşten ve besinlerden doğrudan faydalanılmasını öneriyor...