Outside Magazine için performans kanepesi Brad Stulberg , "Ülke genelinde herkes kendilerini rahatsız eden şeylere bir çare arıyor, bu da milyar dolarlık bir endüstriye yol açtı - buna Wellness Endüstri Kompleksi adını verdim ," dedi.
Stulberg, "detoks IV'lerinden" "daha iyi enerji için kristallere" kadar , dünyanın pek çok endişe verici hastalığına rağmen bizi biraz daha mutlu ve sağlıklı hissettirebilecek herhangi bir numara, teknoloji veya tuhaf uygulama manisini belgelemeye devam ediyor .
Ancak bu müdahalelerde büyük bir sorun var. Stulberg, " Modern sağlık adına satılan şeylerin çoğunun işe yaradığına dair çok az kanıtı var veya hiç yok " diye yazıyor.
Nedir? Temelleri zaten biliyorsunuz. Yazar Michael Pollan'ın ünlü formülüne göre , çoğunlukla bitkilerden oluşan yiyecekleri yiyin, çok değil . Vücudunuzu düzenli olarak hareket ettirin . Arkadaşların var . Uyu .
Bunların hepsi temeldir, ancak hiçbiri şaşırtıcı değildir. Ancak Columbia Üniversitesi psikiyatristi Kelli Harding'e göre, sağlıklı yaşam bulmacasının çok azımızın yeterince düşündüğü önemli bir parçası daha var. Tarot kartları ve “detoks çayı” nın aksine, bu faktör aslında mutluluk ve sağlığınız söz konusu olduğunda büyük bir fark yaratır.
Hepimiz hem diyetimizin hem de genlerimizin sağlığımızda kilit rol oynadığını biliyoruz, ancak 1970'lerde bilim adamları bir grup genetik olarak özdeş tavşana kalplerini nasıl etkilediğini görmek için aynı sağlıksız, yüksek yağlı diyeti verdiklerinde, bunu fark ettiler. tavşanlardan bazıları, kaba diyetlerine rağmen şaşırtıcı derecede iyi performans gösteriyordu.
Aradaki fark, yiyecekleri veya genleri olamazdı, çünkü bunlar aynı olacak şekilde dikkatlice kontrol edildi. Peki bazı tavşanları koruyan sihirli faktör neydi?
“Etraflarına baktılar ve bu gruptaki farklı olan şeyin, sadece tavşanlara mama maması vermeyen bir araştırmacının olması olduğunu anladılar. Aslında onları alıyordu. Onları okşuyordu. Onlarla konuşuyordu. Harding, Knowledge @ Wharton röportajında şöyle diyor: Onlara sevgi ve şefkat veriyordu . Bu nedenle Harding'in sağlıkta nezaketin gereğinden az takdir edilen rolü hakkındaki kitabının adı Tavşan Etkisi'dir .
Tavşanlar için doğru olan, insanlar için de geçerlidir. İster uzun, sağlıklı, mutlu bir hayat yaşayın ister kısa, bodur bir hayatın, dünyanın sizi metaforik olarak alıp kucağına alması veya sadece kafesinizin kapısından mırıldanması ile ilgili büyük bir ilgisi var.
“Bu ülkede tıbbi bakıma bir servet harcıyoruz - kişi başına diğer ülkelerden çok daha fazla. Ancak istediğimiz sağlık sonuçlarını alamıyoruz… bunun nedeni muhtemelen tıbbi bakımı ikiye katladığımız ve sosyal dünyamıza yapabileceğimiz şekilde yatırım yapmadığımız içindir ”diyor Harding.
Bu gerçek, tıbbi sistemimizde değişiklik yapma ihtiyacını ortaya koyuyor - savunmasızlar için daha fazla destek, sağlık hizmeti sağlayıcılarıyla daha kişisel bir bağlantı, vb. - ama aynı zamanda, sağlığı kovalayan bireylerin günlük hayatlarında yapabilecekleri basit ve çılgınca etkili değişiklikleri de öneriyor. günlük yaşamlar.
“Kapıdan çıkarken çocuğunuza veya eşinize sarılmanız bir fark yaratıyor, sadece onlarla değil. Harding, sevgi dolu eylemlerin aslında fizyolojimizi değiştirdiğini gösteren gerçekten heyecan verici epigenetik bilimi ve telomer araştırması var ”diye açıklıyor.
Sabah işe girdiğinizde nezaket durmamalıdır. Ofiste daha yumuşak bir dokunuş da büyük bir fark yaratabilir. “Araştırmalar, bir erkeğin kalp hastalığından ölümünün en güçlü öngörücüsünün kolesterol veya kan basıncı olmadığını gösterdi. Bu onun işi, ”diye devam ediyor. "Herkes iyi bir doktora sahip olmanın önemli olduğunu bilir, ancak iyi bir yöneticiye sahip olmak da önemlidir."
Daha nazik bir ofis ortamı, kelimenin tam anlamıyla birisinin hayatını kurtarabilir (uzun bir günün ardından bir dahaki sefere hızlı hissettiğinizi düşünün).
Hiç şüphesiz anaokulunda nezaket, empati ve arkadaşlığın önemini çok önceden öğrendiniz. Bu seksi bir biyomedikal buluş değil. Ancak, genellikle kısırlık , bölünme ve çaresiz sıfır toplamlı düşünme ile kategorize edilen mevcut bir dünyada , sağlıklı yaşamın peşindeyseniz nezaketin temel unsurlardan biri olduğunu hatırlamakta fayda var. Ve "sağlık" başlığı altında satılanların çoğunun aksine, aslında arkasında sağlam bir bilim var.
Temel dürüstlük, herhangi bir biohack veya pahalı aletten çok daha önemlidir. Bu yüzden kendinize biraz para biriktirin, kristalleri atlayın ve bunun yerine sarılmalara ve düşünceli olmaya odaklanın.
Bu gönderi ilk olarak Inc.com'da yayınlandı .
Görünen o ki, dünyanın belli başlı dinlerinin Tanrı ve Tanrı anlayışı, genellikle psikedelik kullanıma eşlik eden mistik deneyim sırasında deneyimlenenlerin tanımıyla örtüşüyor. Mistik bir deneyimden (dini veya aşkın deneyim de denir) geçenler, kelimelere dökmeyi zor bulurlar, ancak çoğu zaman sevgi dolu bir mutluluk ve her şeyle nihai birlik duygusu, fiziksel bedenlerinin ötesine uzanan bir bilinç duygusu ve nihai gerçekliğin saf farkındalığı.
"Merhaba, bir kişilik masanız var mı?" Birkaç müşteriyi oturttuktan sonra hostesin hostes standına ne zaman döndüğünü sordum. "Merhaba, rezervasyon yapılmadıysa barımız var," diye cevapladı hostes, kulağının arkasından gelen başka bir hostes ile konuşmamızı böldü.
Amerikalı koşucu Athing Mu, profesyonel kariyerinde ilk kez 800 metrelik bir yarışı kaybedebilirmiş gibi görünüyordu. Mu, tipik olarak, az kol hareketi ve görünüşte az enerji içeren benzersiz ve zahmetsiz bir adımla yarışlarına hükmeder.
Tarih boyunca insanlar yalnızlık veya ilham aramak ya da ruhsal farkındalıklarını derinleştirmek için vahşi doğaya yalnız gittiler. Yerli Amerikalılar genellikle genç erkekleri vizyonlarını aramak için haftalarca vahşi doğaya gönderirdi (Farb 1967).
Arka hikaye Her ürünün bir hikayesi vardır ve bu Yapdoof'un başlangıç hikayesidir. Yapdoof, Omept Technology Nijerya Limited'in bir ürünüdür.