Soğan suyundan yapılan çorbalar birçok faydalı mineralleri bünyesinde barındırıyor. Bir tabak soğan suyu çorbasında yaklaşık 30 kalori vardır. Terkibinde ise magnezyum, çinko, fosfor, demir vs. birçok bileşen bulunuyor. Bu yönüyle zayıflamak isteyenlerin bu arzusuna ihtiyaçları olan maddeleri de alarak daha sağlıklı olmalarına imkan sağlıyor. Ayrıca bu çorba lif gereksiniminizin bir bölümünü kapatır.
Soğan Suyu Çorbası Tüketiminde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Öğün açılışlarını soğan çorbasıyla yaparsanız alacağınız kalori miktarını hayli düşürmüş olursunuz. Belirttiğimiz bu göstericiler soğan suyunun sizi diyetle ulaşmak istediğiniz rotaya daha da yakınlaştıracağını ispatlıyor. Yalnız bu diyet de diğerleri gibi dikkatli olunmadığı zaman bazı sağlık sorunları doğurabilir. Kısa zaman aralığında bol kilo verdiren diyetler sağlığınızı riske atabilmektedir. Aynı zamanda bu diyet belirli bir zaman aralığını kapsıyor. Bu nedenle diyet bitirildiğinde kilolar tekrar alınabiliyor. Yalnızca soğan çorbası tüketerek değil, soğan çorbasını diyetinize alternatif olarak kullanın.
Soğan Suyu Çorbası Nasıl Yapılır?
Malzemeler
- 5 adet büyük soğan
- İki farklı sebze (toplam 1 kg.)
- Yağsız et bulyon
- İstediğiniz kadar baharat ve limon
Yapılışı
Soğanları ve sebzeleri parçalayarak çorbanızı hazırlayın. Yukarıdaki malzemelerden ilave hiçbir şey kullanmayın.