Hızlı diyetlerde amaç bir haftada 3 - 4 kilo kaybetmektir. Bu kilo kaybı sağlanabilir; ancak unutmamak gerekir ki kaybedilen ağırlığın büyük bölümü su ve kastır.
Bir haftada verilebilecek en ideal ağırlık 500gr ve 1,5 kg arasında değişir. Eğer kişi haftada bir kg yağ kaybedebiliyorsa 2kg kadar zayıflamış görünecektir. Önemli olan sağlıklı bir şekilde zayıflamak ve verilmesi gereken kilonun vücuttaki yağdan gitmesi gerektiğini unutmamaktır.
Sağlıklı Yaşam KanalıHepsini göster
1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar