Romantik ilişkiler harika bir şey olabilir. Her zaman yanınızda olan ve dünyayı düşünen birine sahip olmak sadece iyi hissettirmekle kalmaz, hatta sağlık yararları uzun süreli bir ilişki içinde olmak ya da evli . Ancak bu faydalar yalnızca, her iki tarafın da bağlılığın gerektirdiği her şeye hazır olduğu sağlıklı ilişkiler için geçerlidir. Bazen, insanlar bir ilişkiye pek hazır olmadıklarında - birçok nedenden ötürü - bir süre bekar olmak çok daha sağlıklı olabilir.
Flört etmek de stresli, peki henüz doğru kişiyle tanışmadığınızı veya flört sahnesine ara vermeniz gerekip gerekmediğini nasıl anlarsınız? Şu anda bekar olmanız gereken işaretler hakkında birkaç ilişki uzmanıyla konuştum.
Çevrenizdeki mutlu, başarılı çiftlere bakmak ve bu kadar mutlu olmalarının sebebinin bir ilişki içinde olmaları olduğunu düşünmek çok kolaydır. O zaman, kendinizi depresyonda, yalnız hissediyorsanız veya tatmin olmadıysanız, bir ilişkiye girmenin tüm sorunlarınızı çözeceğini varsaymak kadar kolay olabilir. Ne yazık ki, bu yanlış yönlendirilmiş duygu aslında yolda daha fazla soruna yol açabilir.
'Pek çok insan yanlışlıkla o mükemmel kız arkadaşını veya erkek arkadaşını bulabilirse her şeyin yoluna gireceğini düşünüyor' dedi. David Bennett , sertifikalı bir danışman, ilişki uzmanı ve yedi kendi kendine yardım kitabının ortak yazarı. Gerçek şu ki, bir ilişki içinde olmak sorunlarınızı çözmez ve hatta onları daha da kötüleştirebilir. Bir ilişkinin sayısız sorununuzun sihirli bir cevabı olduğuna inanıyorsanız, o zaman sorunlarınızdan bazılarını - kendiniz için ve kendi başınıza - çözmenin zamanı geldi, böylece daha sonra sağlıklı bir ilişkiye hazır olacaksınız. '
Hepimiz bu insanları tanıyoruz, ya da belki de o insanlardan birisiniz. Bir ilişkiye girer girmez veya belki de ilk buluşmaya giderseniz, beklediğiniz kişinin bu olduğuna ikna olursunuz. Bu kişi 'o kişi' ve siz zaten düğün çanlarını duyuyorsunuz.
Bennett, 'Bu, muhtaçlığın ve birlikte bağımlılığın bir işaretidir,' dedi. Pek çok bekar insan bir ilişki için o kadar çaresiz ki, yollarına çıkan neredeyse her erkek veya kıza anında aşık oluyorlar. Bu, bekar olmanız ve kendiniz üzerinde çalışmanız gerektiğinin bir işaretidir. '
Benzer şekilde, Dr. Venessa Perry arkasındaki psikologAşk Yazısı, birisiyle ilk kez tanışmanın ve ona karşı güçlü hisler beslemenin, onların da aynı şekilde hissedeceklerini ummanın, aynı zamanda çok hızlı hareket ettiğinin ve ara vermen gerektiğinin bir işareti olabileceğini söyledi, özellikle de 'ilk olduğunuzda Biriyle [tanışın], onu tanımak yerine, sizinle ilişki içinde olmak isteyeceklerini umarak onu arkadaşlarınızla / ailenizle hızlı bir şekilde tanıştırırsınız. '
Sağlıklı bir ilişki inançlarınıza meydan okuyabilir ve sizi yeni fikirler ve bakış açıları düşünmeye teşvik edebilir, ancak bu, biriyle çıkarken, potansiyel partnerinizin olmanızı istediğini düşündüğünüz kişi olmanız için kendinizi terk etmeniz gerektiği anlamına gelmez.
Melissa Divaris Thompson New York'ta lisanslı bir evlilik ve aile terapisti olan bana, eğer biriyle çıkıyorsan ve kendin olmaktan çok 'bukalemuna dönüşürsen' sağlıklı bir durum olmadığını söyledi. Bir ilişki içindeyken veya yeni insanlarla çıkarken kime dönüştüğünü sevmiyorsanız, ara vermenin zamanı da olabilir. Thompson, örneklerin şunları içerdiğini söyledi: 'Daha fazla sahiplenme, daha az kendine güvenme ve genel olarak kendin hakkında kötü hissettin. 'Bu, yeniden toplanmak ve kendinize geri dönmek için biraz zaman ayırmanız için bir işarettir.' Diye ekledi.
Bir ilişki içinde olmanın en güzel yanlarından biri yeni şeyler öğrenmek, tartışmak ve hatta fikirlerinizi sorgulamaktır (tabii ki saygılı bir şekilde). Ancak bazen insanlar, tipik olarak savundukları her şeye karşı çıkan tüm yanlış insanlarla çıkıyorlar. Bu, ara verip yeniden değerlendirme zamanının geldiğinin bir işareti olabilir.
Kendinizi değerlerinizi paylaşmayan insanlarla eşleşir, mesajlaşır ve flört ederken bulursanız ve her zaman hedeflerinizi ve değerlerinizi 'kötü çocuk' veya 'kötü kız' partner arayışında geride bırakırsanız, o zaman bekar olun bir süre için önceliklerinizi netleştirin, 'dedi Bennett.
Yakın zamanda bir ayrılık yaşadıysanız, yapabileceğiniz en iyi şeyin oraya geri dönüp tekrar buluşmaya başlamak olduğunu hissedebilirsiniz. Birkaç randevu çıkmadıysa bu doğru olabilir, ancak Thompson bana, ayrılık önemliyse, bir süre bekar olmanın en iyisi olduğunu söyledi.
Ve diğer uzmanlar aynı fikirde. Psikolog Paulette Kouffman Sherman söylediCazibe flört havuzuna geri dönmeden önce en az bir ay beklemelisiniz. 'Çoğu insan, eğer oldukça ciddi bir ilişki içindeyseler, ayrılığı işlemek, yas tutmak ve geri dönmeden önce dersleri bütünleştirmek için bir veya iki aya ihtiyaç duyar' dedi.
Bekarsanız ve ara sıra randevulara giderseniz, olayların doğal bir şekilde gelişmesine izin vermek bir şeydir. Kendin gibi hissediyorsan tamamen farklı bir şeyihtiyaçsürekli randevulara çıkmak ve bekar olduğunuz gerçeğine takıntılısınız. Arkadaşlık ve ilişki koçluğu sitesinin kurucusu ve başkanı Mary T.SambroskyArtı Bir Olun, bana 'flört veya arayış size kaygı, depresyon, stres ve aşırı yalnızlık duygularına neden oluyorsa, ara vermeniz zorunludur' dedi.
Bu noktada olabileceğinizin işaretlerinin arasında, 'Ne kadar bekar ve yalnız olduğunuzu veya biriyle nasıl tanışabileceğinizi saplantılı bir şekilde düşünmenin' yanı sıra 'çevrimiçi arkadaşlık sitelerine ve uygulamalarına zorunlu olarak katılma / kontrol etme' olduğunu söyledi. Bu sadece kendi yalnızlığınızı ve çaresizliğinizi daha da kötüleştirmekle kalmaz, aynı zamanda potansiyel eşlerinizi rahatsız edebilir. Sambrosky, 'Çaresizlik ve yalnız kalma korkusu başkaları için neredeyse elle tutulur ve çok büyük bir sonuçtur,' dedi.
Alex Reddle, çevrimiçi bir flört uzmanı ve derginin baş editörüFlirt.comblog, kabul etti. 'Arkadaşlık siteleri ve uygulamaları insanlarla tanışmanın harika bir yoludur, ancak birini bulma umuduyla bu profillere takıntılı bir şekilde baktığınızda, o noktada daha çok bir bağımlılık veya zorlama olur' dedi. 'Sağlıksız çünkü hayatınızda zaten sahip olduğunuz iyiliğe odaklanmak yerine yabancıların onayını istiyorsunuz.'
Biriyle çıkarken ve her günün her saniyesini birlikte geçirmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, bu bağlılık ve bağımlılık sorunlara yol açacaktır. Bir flört uzmanı ve yaratıcısı Suzanne Casamento Fantezi Arkadaş ,ilişkilere gelince muhtaçlığın dev bir kırmızı bayrak olduğunu söyledi. 'Sürekli ilgiye ihtiyacınız varsa, bu, biraz içsel çalışma yapmanız gerektiğinin kesin bir işaretidir,' dedi. 'İhtiyaç sahibi insanlar, sağlıklı bir ilişki kurmak için gereken öz sevgiyi ve öz saygıyı özlüyorlar.'
Kıskançlığın aynı zamanda bir süreliğine bekar olmanız gerektiğinin bir işareti olduğunu da ekledi çünkü günün sonunda kıskançlık eşinizle ilgili değil - sizinle ilgili. Kıskançlık genellikle çıktığınız kişiyle ilgili değildir. Kendini iyi hissetmemenle ilgili 'dedi. 'Kendine güvenen sağlıklı insanlar kıskanmaz.' Aldatma veya başka davranışlar nedeniyle güvenini kaybeden biriyle çıkıyorsan, bu da çıkmaya ara vermen gereken başka bir işaret. 'O kişiden ayrılın ve kendinize sorun,' Bu tür davranışlara neden izin verdim? ' ve 'Başka bir ilişkiye girmeden önce hangi sorunları çözmem gerekiyor?' O zaman işi yap 'dedi.
Elbette randevularınızın iyi geçmesini istiyorsunuz, yoksa neden zamanınızı onlarla boşa harcayasınız? Ancak bir randevunun sonucunun bir ölüm kalım meselesi olduğunu hissetmek ya da bir randevunun iyi gidip gitmeyeceğine çok bağlı olduğunuzu hissetmek, şu anda çıkmanın sizin için en iyi fikir olmadığının bir işareti olabilir. Perry bana, birisi 'bir randevu ikinci bir randevuya götürmediğinde parçalanıyorsa' ya da kızıyorsa, üzülüyorsa ya da depresyona giriyorsa, bir süreliğine çıkmanın işe yaramayacağını ve bir ilişkiye yol açabileceğini söyledi. geri adım atma zamanı.
Kevin Darné, yazarı Kedim Havlamayacak! (Bir İlişki Epifani) , kabul etti, bazı insanların ilk buluşma daha fazlasına dönüşmemesi durumunda ayrılık yaşıyormuş gibi tepki verdiklerini söylediler. 'Çıktıkları kişiyi bulmaya çalışacaklar ve neden onlarla tekrar dışarı çıkmak istemediklerini soracaklar,' dedi. Biriyle bir kez çıkmış biri için bunun 'iyi bir görünüm' olmadığını söylediğimde bana güvenin. İnsanları ürkütüyorsunuz ya da bir takipçi ve muhtemelen ölümcül bir cazibe olarak çıkıyorsunuz. Bir buluşma evlilik yapmaz! '
Flört etmek inanılmaz derecede sinir bozucu olabilir, özellikle de ne kadar çok insanla çıkarsanız, bir partnerde aradığınız şeyin gerekliliklerini gerçekten karşılayan daha az insan bulursanız. Çok seçici davrandığınızı hissetmeye başlayabilirsiniz ve hatta arkadaşlarınız size aynı şeyi söyleyebilir. Onları dinlemeyin.
Darné bana, eğer 'sahip olunması gerekenler listeniz' gün geçtikçe kısalıyorsa ve 'anlaşmayı bozanlar' gri bir alana daha çok düşmeye başlıyorsa, 'esasen uzlaşma yolundasınızdır' dedi. Sırf standartlarınızı düşürmeniz gerektiğini düşündüğünüz için sizi mutlu etmeyecek biriyle ilişki kurmak yerine artık bekar olmayacaksınız, bunun yerine flört etmeye ara verin. Hangilerinin sizin için en önemli olduğunu, hangilerinin gerçekten anlaşmayı bozduğunu değerlendirmek için size daha fazla zaman verecek ve hissedebileceğiniz herhangi bir 'flört tükenmişliğini' geride bırakmanıza yardımcı olacaktır.
Hepimiz oradaydık. Gece geç oldu, belki birkaç kadeh içtin ve bekarsın ve eski sevgilini düşünüyorsun. Kendinizi onların telefon numaralarını girerken veya son sohbetinizi başlatırken ve sevimli bir emoji gönderirken bulmanız çok uzun sürmez. Eğer bu sensen, frene basma zamanı.
Reddle, 'Sarhoş olup olmaman önemli değil, eski sevgilinle konuşursan ve o üzüntü veya özlem sancılarını hissedersen, devam etmedin ve yeni bir ilişkiye hazır değilsin,' dedi.
Darné kabul etti. 'Bir ayağınızı önde tutmakta ısrar ederseniz ikinci aşamaya geçemezsiniz,' dedi ve bana geçmiş bir ilişkiden kalan bagajı taşımanın sizi tanıştığınız yeni insanlarla 'an' olmaktan alıkoyduğunu söyledi. Duygusal olarak müsait değilsin, dedi. Tekrar temiz bir sayfa açmak için muhtemelen bir 'ilişki detoksuna' ihtiyacınız var. '
Muhtemelen hepimiz hayatımızdaki en az bir kişinin erkek arkadaşlarının veya kız arkadaşlarının onları tamamladığını söylediğini duymuşuzdur. Bu, ilişkiden önce bir şeyin eksik veya yanlış olduğu anlamına gelir. Konuştuğum uzmanlar, sizi tamamlayacak başka birini arıyorsanız, bir ara vermenin ve ilk başta neden kendinizi eksik hissettiğinizi anlamanın zamanının geldiğini kabul ettiler.
Reddle, 'Boş ve kaybolmuş hissediyorsanız, biriyle birlikte olduğunuzda tamamen yeni bir insan olacağınızı düşünebilirsiniz çünkü onlar sizi tamamlar,' dedi Reddle. Randevu böyle yürümeli değil. Kişiliğinizi tamamlayacak, size kişilik vermeyecek ve sizi tamamlayacak birini bulmak istiyorsunuz. '
Casamento, bana, başka biri olmadan var olamayacağınızı düşünüyorsanız, bunun nedeni kendinizle vakit geçirmekten hoşlanmamanızdan kaynaklandığını söyleyerek kabul etti. 'Gerçek neşe kendi içinizden gelir - başka birinden değil. Yani, yalnız kalmak istemediğiniz için biriyle birlikte olmak istiyorsanız, gerçekten yalnız kalmanız, kaçındığınız sorunlarla yüzleşmeniz ve kendinize biraz çalışmanız gerekir. '
İnanılmaz derecede meşgul hissediyorsanız, çok zayıf hissediyorsanız veya zamanınız ya da çıkma arzunuz yoksa, çıkmanın diğer önceliklerinize arka koltukta oturmasına izin vermek tamamen sorun değil. Kimberly Hershenson NYC merkezli bir terapist olan bana oturup hedeflerinizi ve önceliklerinizi göz önünde bulundurmanın önemli olduğunu söyledi.
'Oturup kendinize önümüzdeki beş yıl için hedeflerinizin ne olduğunu sorarsanız ve evlilik veya çocuklar listenizde yoksa, bir ilişkiye hazır olmayabilirsiniz' dedi. Kariyer veya kendini keşfetme, bir kişinin hayatının önemli yönleridir ve hemen emsal teşkil eden başka öncelikler varsa, o zaman odak hayatınızın diğer alanlarına odaklanmalıdır. Şu anda kurumsal merdiveni tırmanmak en önemli önceliğinizse, örneğin, dikkatinizi bölmek genellikle zordur. '
Kendini keşfetmenin ve kendin üzerinde çalışmanın da bir ilişkiye başlamaktan veya bir partner bulmaktan daha öncelikli olabileceğini söyledi. Daha iyi özgüven geliştirmek, bağımsızlığı öğrenmek veya öfke sorunlarını yönetmek gibi kendinizle ilgili hâlâ yapacak işlerinizin olduğunu hissediyorsanız, yerleşmeden önce kendinizi bir araya getirmeniz önemlidir. Önce kendinize bakmadığınız zamanlarda başkalarının yanında olmak neredeyse imkansızdır 'dedi.
Görünüşe göre uzun vadeli tek eşli ilişkilere her şeyden çok değer veren bir toplumda yaşıyoruz. Özellikle kadınlar için değerimiz sadece kariyerimiz ve başarılarımızla değil, aynı zamanda evli miyiz ve ne zaman evliysak ve çocuğumuz var . Tüm bu baskıya rağmen, bekar olmanın mutlaka kötü bir şey olmadığını hatırlamak önemlidir. Aslında bekar olmakşimdiaslında gelecekteki ilişkilerinizi daha başarılı hale getirebilir.
Bir partnerinize yerleşmeden önce hayatınızda yerleşik hissetmek ve bir birey olarak gerçekten kim olduğunuzu bilmek çok önemlidir. Kişinin kendisiyle güvende hissetmesi, ilişkide daha fazla güvenliğe yol açar 'dedi Hershenson. 'Bunu başarmak hayatın ilerleyen dönemlerini alırsa sorun değil.'
Dolayısıyla, flört etmekten tükenmiş hissetmeye, 'biriyle' tanışmak için çaresiz hissetmeye veya standartlarınızı sabitleyip düşürmeye başlıyorsanız, geri adım atmak, ara vermek ve bekar olmayı kucaklamakta yanlış bir şey yoktur. süre. Şimdiye kadar yaptığınız en iyi şey olabilir.