Sizce kadınlar kas yapmalı mı? Squat ve karın kası düşünüyorum. İtici mi olur?
En İyi Erkek Görüşü
Squat bir kas çeşidi değil hareket ismidir. Squat bayan hareketidir her şekilde işe yarar güzel gösterir. Ancak karın kası yapmak bayanlar için işkencedir, başta antrenmandan çok sıkı diyet gerektirir, o konuda pek heveslenme ama düzgün spor ve bacak antrenmanlarıyla çok iyi şekil oluşturabilirsin, başarılar.1