Ses Oynatıcı
00:00
00:00
00:00
Podcast: New Pencerede Oynayın | İndirmek
Abone Ol: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
En güncel videolarım
Koşu Fikri Covid19 salgın sırasında sağlıklı kalın
Koronavirüs salgını sırasında sağlıklı kalmak için fikir. Evde kalırken dışarıda yürüyebilir misin? İşte anlaşmanıza dokunmanıza yardımcı olacak bir ipucu …
Daha fazla video
0 saniye 2 dakika, 25 saniye
Sıradaki
Jessica Simpson Anı – Açık Kitap İncelemesi
06:05
Canlı
00:00
08:21
02:25
Koşma, yemek yemenin yanı sıra yemek yeme konusundaki endişelerinizi cevaplamak… ve bugün bunu podcast’te ve videoda yayınlıyorum. Yani, yine de sizin için çok daha kolay olduğunu inceleyin.
Instagram aracılığıyla koşma, yemek ve rastgele sorular:
Aralıklar ve tekrarlar arasındaki fark nedir?
RER: Koşulur, tekrar tekrar koş, aralık yiyin. Tamam, bu gerçek cevap değil!
Su getirmek için ne ile koşuyorsunuz? yakıt kayışı? Deve geri mi? El tipi su şişesi?
Hava, yarışa ve koştuğum mesafeye bağlı.
Koşu bandında ne kadar hızlı koşmalıyım veya yürümeliyim?
Hızlar çok bireysel …
Hiç kızıl saçınız olmadı mı?
Kızıl saçlarla doğdum ve kolejden birkaç ay sonra, ağartmak istediğim birkaç ay sonra doğdu… Sarı saçlarla harika görünmedim ve bueno değildi, o zaman hem ağladım hem de ağladım Eski benliğime geri dönmesine izin ver.
Saçımı nasıl daha uzun şekilde büyütebilirim? Ne yapıyorsunuz yoksa saçınızın daha hızlı büyümesine yardımcı olmak için takviyeler mi alıyorsunuz?
Hala temel alıyorum – birkaç ay önce denediğim ve sihir olduğuna inandım.
Ve Advocare, saç ve çivi takviyesi (artı cilt ve kollajen) ile yeni bir parıltı sistemine sahiptir. Her ikisinin de aylık seçenekleri vardır, çünkü tutarlılık çok önemlidir (koşu, takviyeler ve sağlıklı yaşam rutinleri!).
Ben’i blogda özlediğim kadar özlüyor musun?
Hmmmm….
İsa’yı sever misin?
Evet!
Yarışlar arasında formda kalmak için belirli bir yarım maraton eğitim planına uyuyor musunuz?
Belli bir plana uymuyorum… ancak yarı maraton şeklinde kalmaya çalışıyorum. Bunu haftada yaklaşık 5 gün koşarak yapıyorum ve koşumun yanı sıra hayatımın yanı sıra neler olup bittiğine bağlı olarak daha uzun koşuları karıştırıyorum.
Koşmak için nasıl ilham alıyorsunuz? Yarım maraton için eğitim alıyorum ve motivasyon için gereksinim yardımcısı!
Yeterli dinlendiğinizden emin olun ve iyi beslendiğinizden emin olun – temel olarak, vücudunuzun size bir şeylerin yanlış olduğunu söylemediğinden emin olun. O zaman hedefinize odaklanın – Ödül Gözleri! Kendinize neden antrenman yaptığınızı hatırlatın – ne istiyorsunuz?
Uzun koşumu kaçırdım !! Yardım! Ben ne yaparım?!
Uzun bir koşu eksik – büyük olasılıkla tamam. 8 koşu eksik – büyük olasılıkla önceliklerinizi yeniden inceleme gereksinimi.
Sezgisel yeme ile nasıl kilo verirsiniz?
Yeniden oluşturma vücudunuza bağlıdır. Bu uzun bir süreçtir, ancak kendinizle anlaşmanın yanı sıra bireysel olun.
Benim için bir endişeniz varsa …
Dm me – @runeatrepeat instagram
veya bana email@example.com adresine e -posta gönderin
Bana çalışma kitabını gönder
49SAVE
Paylaşmak önemsemektir!
49
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Surface Podcast 134
Surface Podcast 134
Amanda Brooks röportajında The Run Eat Repeat Podcast Bölüm 134 ile Röportaj
Nisan ayından çok ilk yarı maraton fikirleri ve çok daha fazla Soru -Cevap
Nisan ayından çok ilk yarı maraton fikirleri ve çok daha fazla Soru -Cevap
Yeni endişeler ve cevaplar. İlk yarı maraton fikirleri- Yarıştan son dakika. Kitaplardan ve MOV’tan tercih ettiğim alıntılar
New York City Marathon-Tips & Sağlıklı Happier Bear Podcast ile Program Kamitlerini Görmeniz Gerekiyor
New York City Marathon-Tips & Sağlıklı Happier Bear Podcast ile Program Kamitlerini Görmeniz Gerekiyor
New York City Maratonu Eğitimi, Yarış Günü, Gıda Fikirleri ve Podcast. Blog yazarı Healthy Happier Bear’ı çalıştırmak tüm T paylaşıyor
En İyi Çevrimiçi Yarış Bölüm 2 – Podcast 124’ü çalıştırmak için 7 püf noktası
En İyi Çevrimiçi Yarış Bölüm 2 – Podcast 124’ü çalıştırmak için 7 püf noktası
En iyi çevrimiçi yarışınızı tam olarak nasıl çalıştıracağınız. 7 Çevrimiçi Yarış yürütmek için fikirler. Run Eat Podcast 124 – Online Yarış Ser’in 2. Bölümü
Endişeler ve Run Eat tekrar vizörleri, podcast’ler ve iyileştirici günlerdeki cevaplar
Endişeler ve Run Eat tekrar vizörleri, podcast’ler ve iyileştirici günlerdeki cevaplar
Yarım maratondan sonra tam olarak ne kadar iyileşiyorsunuz? İlk tam maratonumu koştu ve tam olarak ne kadar kaldığını merak ediyorum …
Koşucunuz, Eater, Ziyaretçi Sorularınız- Insta Story (Jan 2) Podcast
Koşucunuz, Eater, Ziyaretçi Sorularınız- Insta Story (Jan 2) Podcast
Koşma, bloglama, saç, dayanıklılık eğitimi ve daha fazlası konusundaki endişeleriniz! Buna gelen tüm endişeleri cevaplıyorum
⚡ Shareaholic tarafından
.