Sağlık Koçu Evde McDonald’s Tarzı Sosis ve Yumurta McMuffin Nasıl Yapılacağını Açıkladı: ‘Bu Benim En Sevdiğim Sahte’
- Sağlık Koçu Hızlı ve Kolay McDonald’s Sosisleri ve Yumurtalı McMuffin Aşçıları
- Lezzetli “sahte” tarifi sadece 352 kalori ve 25 gram protein içeriyor.
- Beck Hardgrave, bunun en sevdiği kahvaltı tariflerinden biri olduğunu söylüyor.
- Gurme, yorumlarda “Bu, gerçek olandan daha lezzetli olurdu” diye yazdı.
Sağlıklı Yaşam Koçu, McDonald’s Sosis ve Yumurtalı McMuffin’in sadece 352 kalori ile nasıl hızlı, kolay ve sağlıklı hale getirileceğini açıklıyor.
Brisbane, Queensland’den Beck Hardgrave, 25 gram protein içeren klasik bir menü öğesini yeniden oluşturmak için mevcut dört malzemeyi kullandı.
McMuffin Bec’i yapmak için önce bir sosisleri kabuğundan çıkarın ve eti top haline getirin, ardından elinizle yassılaştırarak köfte şekli verin.
Videoyu izlemek için kaydırın
Beck Hardgrave (resimde) sadece 352 kalori olan Sosis ve Yumurta McMuffin ile hızlı, kolay ve sağlıklı bir McDonald’s paylaştı.
Sıcak tavada paslanmaz çelik bir halkaya bir yumurta kırdı ve içine bir de köfte koydu ve beklerken bir tam tahıllı İngiliz çöreğini ortadan ikiye böldü.
Beck çöreği ekmek kızartma makinesinde kızarttı ve kızarmış alt yarısına bir dilim Coles’un füme kaşar peynirini yerleştirdi.
Daha sonra üzerine mükemmel pişmiş yumurtasını, ardından sosisleri yerleştirdi ve kekin üst yarısını zevk için yerleştirdi.
Beck Sosis ve Yumurta ile McMuffin nasıl yapılır:
İçindekiler:
- 1 tam tahıllı İngiliz çöreği
- 1 adet çok yağsız biberli dana sosis
- 1 yumurta VEYA 2 yumurta akı
- 1 dilim füme Coles peyniri
Yöntem:
- Muhafazadan bir sosis çıkarın ve eti bir top haline getirin, ardından bir gözleme yapmak için düzleştirin.
- Sıcak tavada paslanmaz çelikten bir yumurta halkasına bir yumurta kırın ve köfteyi de pişmesi için tavaya koyun.
- Bir tam tahıllı İngiliz çöreğini ikiye bölün ve ekmek kızartma makinesinde kızartın.
- Kızarmış alt yarının üzerine bir dilim Coles Füme Cheddar Peyniri koyun.
- Üzerine haşlanmış yumurtayı, ardından sosis köftesini yerleştirin ve kekin üst yarısını yerleştirin.
Sağlık koçu, sahte yiyecekleri daha da sağlıklı hale getirmek için bir yumurtayı iki yumurta sarısı ile değiştirebileceğinizi ve bunun da kalori sayısını 314’e çıkarabileceğinizi söylüyor.
Beck, bunun en sevdiği kahvaltı tariflerinden biri olduğunu söylüyor ve tüm McDonald’s hayranlarını bu kolay tarifi denemeye teşvik ediyor.
Lezzetli ikramını sosyal medyada yayınladı ve o zamandan beri yüzlerce yemekçi sahte hakkındaki düşüncelerini paylaştı.
Beck bir yumurtayı kaynattı ve kabuğundan bir sosis çıkardı, sonra bir tavada kızarttı, pişirdikten sonra kahvaltısını peynirli bir çörek üzerine topladı ve afiyetle yedi.
İçlerinden biri, “Bu, gerçek olandan daha lezzetli olurdu” diye yazdı.
“Yum! Bunu yarın kahvaltı için yapıyorum. Onlar benim favorim,” diye yazdı bir başkası.
‘Beş tane yapsam sağlıklı olur mu? Haha,” bir başkası şaka yollu yazdı.