BOŞALTIM SİSTEMİNİN SAĞLIĞI
Boşaltım sistemi hastalıklarından en sık görülenler böbrek yetmezliği ve böbrek taşı oluşumudur.
Böbrek yetmezliği: Böbreklerin görev yapamamasıdır. Böbrek yetmezliği olan kişilerde kanı süzme görevini diyaliz makinesi yapar.
Böbrek Taşı: Böbrek taşı oluşumunun en önemli sebebi yediğimiz sebze ve meyvelerin yeterince temiz olmamasıdır. Ayrıca kalsiyum, D ve C vitamini ilaçlarının çok kullanılması ve bazı idrar Söktürücüler, antiseptik ilaçlar böbrek taşı oluşumuna neden olabilmektedir. Böbrek taşları şiddetli ağrılara neden olur.
Böbrek taşı en fazla aşağıdaki kişilerde görülür.
- Sıcak iklim koşullarında yaşayanlar
- Yaşının kaldıramayacağı yoğunlukta egzersiz yapanlar
- Sıvı tüketimi az olanlar
- Bazı ince bağırsak hastalıkları ve ameliyatı geçirenler
- 20 — 40 yaş aralığında olanlar
- Ailesinde genetik yatkınlığı bulunanlar
- Fazla hareket edilmeyen işlerde çalışanlar ve yatalak hastalar
- Protein ağırlıklı beslenen kimseler veya protein diyeti yapanlar
Boşaltım sistemi sağlığını korumak için yapılması gerekenler:
- Günde en az iki litre su tüketmeliyiz.
- Aşırı tuzlu ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmalıyız.
- Böbreklerimizi darbelerden korumalıyız.
- Vücudumuzu soğuktan korumalıyız.
- İdrarımızı uzun süre tutmamalıyız.
- Diş çürükleri, bademcik iltihabı ve boğaz enfeksiyonu rahatsızlıkları varsa kısa sürede tedavi ettirmeliyiz.