Sağlıklı Dişler İçin Faydalı Besinler
1) Süt ve süt ürünleri:
Kalsiyum içeriği bakımından zengin olan süt ve süt ürünleri vücuda uygun miktarda kalsiyum sağlar. Dişin temel yapısında bulunan kalsiyum, diş eti hastalıklarına karşı korur. Ayrıca çene kemiğinin yapısını daha güçlü kılar.
2) Narenciye:
3) Su:
Yaşam kaynağı su, diş sağlığı açısından da çok önemlidir. Dişlerde biriken ve çürüklere neden olabilen gıdaları uzaklaştırır. Çürüklere karşı en etkili madde olan tükürük miktarını artırır. Düzenli su tüketerek, şekerli içeceklerin dişlere verdiği zararın önüne geçebilirsiniz.
4) Çilek:
Çilekte bol miktarda bulunan C vitamini, diş etlerindeki bağ dokularının gelişimini destekler. Bağ dokusunun güçlenmesi, diş eti çekilmesini engeller.
5) Somon:
Somonda bol miktarda D vitamini bulunur;D vitamini de dişin temel yapısındaki kalsiyum emilimini artırır.