Merhaba arkadaşlar bu spora başlayalı 1,5 ay oldu ve 16 yaşındayım. 11.(lise3) sınıfa gidiyorum. YGS-LYS'ye hazırlanıyorum. Seneye de spor yapabilecek zamanı bulmak için bu sene de sıkı ders çalışmalıyım. O yüzden buna bir çözüm bulmam gerekiyor.Spordan döndüğümde haliyle bir yorgunluk oluyor ve bu benim ders konusundaki performansımı etkiliyor. kafa_ Bunun için ne yapabilirim, vitamin vs. ne önerirsiniz?