Acil Durum Rehberi
Psikolojik Acil Durum ve Madde Kullanımı Rehberi: Kendinize ve Başkalarına Yardım Etme Yolları
Üniversite yaşamı, öğrenciler için birçok fırsat ve zorluklarla dolu bir dönemdir. Ancak bu dönemde bazen psikolojik acil durumlarla ve madde kullanımı sorunlarıyla karşılaşabilirsiniz. Bu rehber, kendinize ve başkalarına yardım etmeniz için bazı önemli adımları içerir.
Psikolojik Acil Durumlar:
Aşağıda, psikolojik acil durumlar ve madde kullanımı hakkında bilgiler ve ne yapmanız gerektiğine dair öneriler sunulmuştur:
1. İntihar Düşüncesi:
Eğer intihar düşünceleri yaşıyorsanız veya bu tür düşünceleri olan birini tanıyorsanız, hemen aşağıdaki adımları izleyin:
- Hemen Yardım Alın: İntihar düşüncesi ciddi bir acil durumdur. Bir ruh sağlığı profesyoneli veya acil yardım hattını (112 Acil Çağrı Merkezi ve İTÜ Güvenlik Birimi: 0 212 285 77 77) arayarak yardım alın.
- Destek Olun: İntihar düşüncesi yaşayan kişiye sakin ve anlayışlı bir şekilde destek olun. Onları yalnız bırakmayın ve yardım istemelerine teşvik edin.
2. Şiddet veya Kriz Durumları:
Eğer şiddet veya ciddi bir kriz durumuyla karşı karşıyaysanız:
- Hemen Güvende Olun: Tehlikedeyseniz güvende olun. 112 Acil Çağrı Merkezi’ni arayarak yardım talep edin.
- Diğerlerini Uyarın: Diğer öğrencilere veya personeline tehlikede olduğunuzu bildirin.
3. Madde Kullanım Sorunları:
Madde kullanımı sorunu yaşayan birini tanıyorsanız veya kendiniz bu tür bir sorunla karşı karşıyaysanız:
- Rahatlatıcı Olun: Madde kullanım sorunları zorlu olabilir. Rahatlayarak ve soğukkanlılıkla yaklaşarak destek sağlayın.
- Profesyonel Yardım İçin Yönlendirme: Madde kullanım sorunları genellikle profesyonel yardım gerektirir. Okulunuzun sağlık hizmetleri veya psikolojik danışmanlık birimi ile iletişime geçin.
4. Kendinizi Tehlikede Hissediyorsanız:
Eğer kendinizi tehlikede hissediyorsanız veya bir şeyler yolunda gitmiyorsa:
- Hemen Yardım Alın: Okulunuzun psikolojik danışmanlık birimi veya bir kriz hattı aracılığıyla yardım alın.
- Bir Arkadaşınıza Bilgilendirin: Durumu bir arkadaşınıza veya aile üyenize anlatarak destek talep edin.
Herhangi bir psikolojik acil durum veya madde kullanım sorunuyla karşılaştığınızda, hemen yardım alın. Kimseyi kendi başına bırakmayın ve birileriyle iletişim kurarak yardım talep edin. Psikolojik acil durumlar ve madde kullanım sorunları ciddiye alınmalıdır. Size ve başkalarına yardım etmek için okulunuzun kaynaklarına başvurun ve duygusal sağlığınıza dikkat edin. Unutmayın, yardım her zaman mevcuttur.