Ceviz
Ceviz
Günlük hayatta sıklıkla tükettiğimiz ceviz tatlılarda, kurabiyelerde, yemeklerde bol bol tüketilmektedir. Ceviz yağ oranı yüksek ve tokluk hissi veren bir besindir. Ceviz günlük tüketilmesi gereken içerdiği omega 3 ve omega 6 ile beraber Alzeimer'i önlediği bilim insanları tarafından kanıtlanmış bir gerçektir.
Her gün Ceviz tüketilmesi uzmanlar tarafından önerilmektedir.