Argan Yağı Nedir? Cilt ve Saça Faydaları Nelerdir?
Yazar: Takviye Uzmanı
Güncellenme tarihi: 26 Temmuz 2023
Argan yağı, yara tedavisi ve kızarıklıkların giderilmesinin yanı sıra cildi ve saçı beslemek için yaygın olarak kullanılan bir yağdır. Yavaş büyüyen bir ağaç olan argan ağacının meyvelerinden elde edilir. Fas'taki argan ormanlarının yerlileri nesiller boyunca bu cevizi sıkarak cilt ve saç için birçok faydası olan değerli bir yağ elde etmişlerdir.
Argan ağacının (Argania spinosa L.) çekirdeklerinden üretilen bu bitki yağı Fas'a özgüdür, ancak tarihsel olarak argan yağı kullanılmamıştır.
Argan yağı, hem oleik hem de linoleik yağ asitleri bakımından yüksek olan nadir bir yağdır. Kaynağına bağlı olarak, argan yağı yaklaşık yüzde 35-40 linoleik asit ve yüzde 42-48 oleik asit içerir. Linoleik asit iltihaplanmayı ve akneyi azaltıp cildin nemini artırırken, oleik asit cildin geçirgenliğini artırır. Böylece diğer bileşenlerin cilde daha kolay nüfuz etmesine yardımcı olabilir.
Dünyanın dört bir yanındaki insanlar cilt enfeksiyonlarını, böcek ısırıklarını ve deri döküntülerini tedavi etmeye yardımcı olmak için argan yağını kullanmaktadır. Günümüzde cilt ve saç için etkili, tamamen doğal bir nemlendirici arayan kişiler tarafından kullanılmaktadır.
Argan yağı bileşiminde A vitamini, E vitamini ve antioksidanlar da bulunmaktadır. Böylece cildi nemlendirirken aynı zamanda iltihaplanmayı da azaltır. Haricen uygulandığında, E vitamininden gelen trokoferol, sağlıklı cilt ve saçı teşvik ederken hücre üretimini artırmaya yardımcı olur. Bu nedenle kozmetik şirketleri argan yağını üst düzey yaşlanma karşıtı, saç ve cilt bakım ürünlerine dahil etmektedir.
Argan yağı temel olarak yağ asitleri ve çeşitli fenolik bileşiklerden oluşur. Argan yağının yağ içeriğinin çoğunluğu oleik ve linoleik asitten oluşur (Charrouf & Guillaume, 2008).
Oleik asit, argan yağının yağ asidi bileşiminin %43-49'unu oluşturur. Zeytinyağında da bulunan oleik asit, kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkisiyle ünlüdür (Charrouf & Guillaume, 2008; Terés et al., 2008).
Ayrıca, argan yağı sağlıklı cilt, saç ve gözler için gerekli olan zengin bir E vitamini kaynağıdır. Bu vitamin aynı zamanda güçlü antioksidan özelliklere sahiptir (Charrouf & Guillaume, 2008).
Argan yağındaki çeşitli fenolik bileşikler muhtemelen antioksidan ve anti-enflamatuar kapasitelerinin çoğundan sorumludur.
Argan yağı, serbest radikallerin zararlı etkilerini azaltmak için güçlü bir antioksidan görevi gören yağda çözünen bir vitamin olan E vitamini veya tokoferol bakımından zengindir (Charrouf & Guillaume, 2008).
Argan yağında bulunan CoQ10, melatonin ve bitki sterolleri gibi diğer bileşikler de antioksidan kapasitesinde rol oynar (Drissi et al., 2004; López et al., 2013).
Bir çalışma, yüksek derecede inflamatuar bir karaciğer toksinine maruz kalmadan önce argan yağı ile beslenen farelerde, kontrol grubuna kıyasla inflamatuar belirteçlerde önemli bir azalma olduğunu ortaya koymuştur (El Kamouni et al., 2017).
Ayrıca, bazı araştırmalar argan yağının yaralanma veya enfeksiyonların neden olduğu iltihaplanmayı azaltmak için doğrudan cilde de uygulanabileceğini göstermektedir (Lin, Zhong, & Santiago, 2017).
Argan yağı, tekli doymamış, omega-9 yağı olan zengin bir oleik asit kaynağıdır. Oleik asit, avokado ve zeytinyağı da dahil olmak üzere diğer birçok gıdada da bulunur ve genellikle kalp koruyucu etkilere sahiptir (Charrouf & Guillaume, 2008).
Küçük bir insan çalışması, argan yağının kandaki antioksidan seviyeleri üzerindeki etkisi yoluyla kalp hastalığı riskini azaltma kapasitesi açısından zeytinyağı ile karşılaştırılabilir olduğunu belirtmiştir (Cherki et al., 2005).
Bir başka küçük insan çalışmasında, daha fazla argan yağı alımı daha düşük "kötü" LDL kolesterol seviyeleri ve daha yüksek kan antioksidan seviyeleri ile ilişkilendirilmiştir (Drissi et al., 2004).
Sağlıklı 40 kişide kalp hastalığı riski üzerine yapılan bir çalışmada, 30 gün boyunca günde 15 gram argan yağı tüketenlerin "kötü" LDL ve trigliserit seviyelerinde sırasıyla %16 ve %20 azalma görülmüştür (Sour et al., 2012).
Bazı erken hayvan araştırmaları argan yağının diyabeti önlemeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
İki çalışma, argan yağının yanı sıra yüksek şekerli bir diyetle beslenen farelerde hem açlık kan şekerinde hem de insülin direncinde önemli bir azalma ile sonuçlanmıştır (El Midaoui, Haddad, & Couture, 2016; El Midaoui, Haddad, Filali-Zegzouti, & Couture, 2017).
Bu çalışmalar, bu faydaları büyük ölçüde yağın antioksidan içeriğine bağlamıştır. Ancak, bu tür sonuçlar aynı etkilerin insanlarda da görüleceği anlamına gelmemektedir. Bu nedenle insanlarda yapılacak araştırmalara ihtiyaç vardır.
Argan yağı bazı kanser hücrelerinin büyümesini ve çoğalmasını yavaşlatabilir.
Bir test tüpü çalışmasında argan yağından elde edilen polifenolik bileşikler prostat kanseri hücrelerine uygulanmıştır. Ekstrakt, kontrol grubuna kıyasla kanser hücresi büyümesini %50 oranında engellemiştir (Bennani et al., 2007).
Başka bir test tüpü çalışmasında, argan yağı ve E vitamininin farmasötik dereceli bir karışımı, meme ve kolon kanseri hücre örnekleri üzerinde hücre ölüm oranını artırmıştır (Jordan, Nayel, Brownlow, & Elbayoumi, 2012).
Bu ön araştırma ilgi çekici olsa da argan yağının insanlarda kanser tedavisinde kullanılıp kullanılamayacağını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Bazı araştırmalar, diyetle argan yağı alımının iltihaplanmayı ve oksidatif stresi azaltarak yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir (Vamecq et al., 2018).
Ayrıca, doğrudan cilde uygulandığında sağlıklı cildin onarımını ve bakımını destekleyebilir, böylece görsel yaşlanma belirtilerini azaltabilir (Lin et al., 2017).
Bazı insan çalışmaları, hem ağızdan alınan hem de topikal olarak uygulanan argan yağının menopoz sonrası kadınlarda cilt elastikiyetini ve hidrasyonunu artırmada etkili olduğunu göstermektedir (Boucetta, Charrouf, Derouiche, Rahali, & Bensouda, 2014).
Argan yağı, özellikle argan ağaçlarının yetiştiği Kuzey Afrika'da on yıllardır iltihaplı cilt rahatsızlıklarının tedavisinde popüler bir ev ilacı olmuştur.
Argan yağının belirli cilt enfeksiyonlarını tedavi etme kabiliyetini destekleyen sınırlı bilimsel kanıt olmasına rağmen, yine de bu amaçla sıklıkla kullanılmaktadır. Araştırmalar argan yağının içerdiği çeşitli antioksidan ve anti-enflamatuar bileşikler sayesinde cilt dokusunu tedavi ettiğini göstermektedir (Lin et al., 2017).
Argan yağı yara iyileşme sürecini hızlandırabilir. Bir hayvan çalışması, ikinci derece yanıklarına 14 gün boyunca günde iki kez argan yağı sürülen sıçanlard,a yara iyileşmesinin önemli ölçüde hızlandığını ortaya koymuştur (Avsar et al., 2016).
Argan yağının yağ içeriğinin çoğunluğunu oluşturan oleik ve linoleik asitler, sağlıklı cilt ve saç için hayati besin maddeleridir. Argan yağı genellikle doğrudan cilde ve saça uygulanır, ancak yutulduğunda da etkili olabilir.
Bir çalışmada, argan yağının hem oral hem de topikal uygulamaları menopoz sonrası kadınlarda cildin nem içeriğini iyileştirmiştir (Boucetta et al., 2014).
Argan yağının saç sağlığı için spesifik kullanımına ilişkin herhangi bir araştırma bulunmamakla birlikte, bazı çalışmalar benzer besin profiline sahip diğer bitki yağlarının kırık uçları ve diğer saç hasarı türlerini azaltabileceğini göstermektedir (Gavazzoni Dias, 2015).
Argan yağı, çatlakları önlemek ve azaltmak için sıklıkla kullanılmaktadır. Aslında, herhangi bir topikal tedavinin çatlakları azaltmak için etkili bir araç olduğuna dair güçlü bir kanıt bulunmamaktadır (Korgavkar & Wang, 2015).
Bununla birlikte, araştırmalar argan yağının iltihaplanmayı azaltmaya ve cildin elastikiyetini artırmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bu nedenle çatlaklar için kullanılabileceği düşünülmektedir (Lin et al., 2017).
Bazı kaynaklar argan yağının akne için etkili bir tedavi olduğunu iddia etse de bunu destekleyen titiz bir bilimsel araştırma bulunmamaktadır.
Bununla birlikte, argan yağının antioksidan ve anti-enflamatuar bileşikleri, aknenin neden olduğu ciltteki kızarıklık ve tahrişin azalmasını desteklemektedir (Khallouki, Eddouks, Mourad, Breuer, & Owen, 2017; Lin et al., 2017)).
Yağ ayrıca aknenin önlenmesi için önemli olan cilt nemlendirmesine de katkıda bulunabilir (Boucetta et al., 2014).
Argan yağının aknenin tedavisinde etkili olup olmadığı muhtemelen aknenin oluşumnedenine bağlıdır. Kuru cilt veya genel tahriş kaynaklı ise, argan yağı bir çözüm sağlayabilir. Ancak, akne hormonlardan kaynaklanıyorsa, argan yağı muhtemelen önemli bir rahatlama sağlamayacaktır.
Argan yağını sabah ve akşam güzellik rutininize dahil etmek kolaydır. Argan yağının faydalarından yararlanmak için günlük olarak aşağıdaki amaçlarla kullanabilirsiniz:
Yağı seçerken, %100 saf, rafine edilmemiş ve soğuk sıkım yöntemi ile üretilmiş olmasına dikkat edilmelidir. İyi ve saf bir argan yağı daha pahalı olacaktır.
Bir seferde ne kadar argan yağı kullanmalısınız? Bu, nerede kullandığınıza bağlı olarak değişmektedir. Cildiniz için sadece bir veya iki damla ile başlanmalıdır. Saç için kullanılacak miktar saçın kalınlığına, dokusuna, durumuna ve uzunluğuna bağlıdır. Ancak genellikle 1 ila 3 damla yeterlidir.
Argan yağını doğrudan güneş ışığından uzak tuttuğunuzdan ve ağzını sıkıca kapattığınızdan emin olun. Optimum fayda için yağın açıldıktan sonra altı ay içinde kullanılması tavsiye edilir.
Herhangi bir fındık alerjiniz varsa argan yağı kullanırken dikkatli olun. Teknik olarak bir ağaç yemişi olmasa da, çekirdekli bir meyvedir. Alerjik bir reaksiyon göstermediğinizden emin olmak için yağı her zaman önce kolunuzun iç kısmında test edebilirsiniz.
Bazı insanlar, bilinen herhangi bir alerjileri olmasa bile argan yağına karşı hassasiyet gösterebilirler. Yağ cildinizi tahriş ederse veya kızarıklığa neden olursa, kullanmayı bırakın.
Argan yağını dahili olarak kullanıyorsanız, mide rahatsızlığı, şişkinlik, gaz, mide bulantısı ve ishal gibi olumsuz reaksiyonlar yaşama olasılığınız vardır. Bu argan yağı yan etkilerinden herhangi birini veya başka herhangi bir olumsuz reaksiyonu fark ederseniz, kullanmayı derhal bırakın.
Argan yağı ne işe yarar?
Argan yağı, cilt ve saç bakımında yaygın olarak kullanılan doğal bir yağdır. Cilt için nemlendirici ve antioksidan özelliklere sahiptir. Saçlar için ise besleyici ve saçların parlaklığını arttırıcı etkisi vardır. Ayrıca ciltteki kızarıklıkları yatıştırabilir ve cilt dokusunu düzeltmeye yardımcı olabilir.
Argan yağı nasıl kullanılır ve neye iyi gelir?
Argan yağı, cilde ve saça uygulanabilir. Cilt için doğal bir nemlendirici olarak kullanılabilir ve cilt bakım rutinine eklenerek kuru cildi nemlendirmeye ve cilt dokusunu düzeltmeye yardımcı olabilir. Saç bakımında, saç uçlarına uygulanabilir ve saçların daha parlak ve yumuşak görünmesine yardımcı olabilir.
Argan yağı yüze iyi gelir mi?
Evet, argan yağı cilde iyi gelir. Ciltteki nem kaybını önlemeye ve cilt dokusunu düzeltmeye yardımcı olabilir. Ancak her cilt tipi farklı olduğundan, yağı yüzünüze uygulamadan önce küçük bir bölgede test etmek ve olumsuz bir reaksiyon olup olmadığını gözlemlemek önemlidir.
Gerçek argan yağı nerede bulunur?
Gerçek argan yağı, Fas'ta yetişen argan ağacının meyvesinden elde edilir. Kaliteli ve saf argan yağı ürünleri genellikle doğal ürün satan dükkanlarda veya çevrim içi doğal ürün satış sitelerinde bulunabilir. Güvenilir ve kaliteli ürünler için sertifikalı markalara ve doğal içeriklere sahip olan ürünlere dikkat etmek önemlidir.
En iyi marka argan yağı hangisi?
En iyi marka argan yağı, kişisel tercihlere ve cilt tipine göre değişebilir. Kaliteli ve güvenilir markaların, organik ve sertifikalı argan yağı ürünleri tercih edilmelidir. Kullanıcı yorumları ve değerlendirmeleri de ürün seçiminde faydalı olabilir.
Argan yağının sahtesi nasıl anlaşılır?
Sahte argan yağı, aslında argan ağacından değil başka bitkisel yağlardan veya kimyasal maddelerden elde edilebilir. Kaliteli ve gerçek argan yağını anlamak için şu ipuçlarına dikkat edebilirsiniz:
Argan yağı saçta ne kadar kalmalı?
Argan yağını saçta bırakmak için belirli bir süre yoktur. Saçın ihtiyacına göre ve saçın yağlanma düzeyine bağlı olarak farklılık gösterebilir. Birkaç saat veya bir gece boyunca saçta bırakarak derinlemesine nemlendirme yapabilirsiniz. Ancak yağlı saçlarda aşırı uygulama saçların daha yağlı görünmesine neden olabilir. Bu nedenle kişisel tercih ve ihtiyaca göre kullanım süresi belirlenmelidir.
Argan yağı saç diplerine sürülür mü?
Argan yağı, saç diplerine uygulanabilir ancak miktarına dikkat edilmelidir. Saç diplerine uygulanırken fazla miktarda kullanmak saçın daha yağlı ve ağırlaşmasına yol açabilir. Saç diplerine az miktarda masaj yaparak uygulamak daha uygun olacaktır. Daha yoğun nemlendirme için daha çok saç uçlarına ve saçın orta kısmına odaklanmak daha iyidir.
Kişisel verileriniz, hizmetlerimizin daha iyi bir şekilde sunulması için mevzuata uygun bir şekilde toplanıp işlenir. Detaylı bilgi almak için Gizlilik Politikası'nı inceleyebilirsiniz.