Sporu tamamen hayatımızın içine katmalıyız. Sadece spor yaparak ya da sadece doğru beslenerek değil her ikisini birlikte yaparak evde kas yapabiliriz. Haftanın en az 4 günü spor yapan ve doğru beslenen kimseler çok iyi sonuçlar alacaktır.
Sağlıklı Yaşam KanalıHepsini göster
1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar