Tansiyon Nedir?
Atardamarların içindeki kan basıncına tansiyon adı verilir.Damarlarımızın içinde kan akışının sağlanması için belirli bir basıncın olması gerekmektedir. Kalp kasılınca, atardamarların içine, kanı belli bir basınçla pompalar. Bu zaman zarfında basınç en üst seviyeye ulaşır.
Bu basınç tıpta sistolik basınç, halk arasında ise yüksek tansiyon olarak adlandırılır. Kalbin gevşemesiyle damar içindeki pompalanan kan durur. Bu esnada ise devreye damarların elastikiyeti girer. Genişleyen damar kana basınç uygular ve kalbin gevşeme zamanında da kan akışını sağlar.
Normal bir insanın tansiyon değerleri ne olmalıdır?
Tansiyon değerleri kişiden kişiye göre değişiklik göstermektedir. Her bünyenin normal tansiyonu farklı olabilmektedir. Ama yapılan uzun araştırmalar sonucunda, büyük tansiyonun yaygın olarak 12-14 arasında olduğu, küçük tansiyonun ise 7-9 arasında seyrettiği gözlemlenmiştir. Kişi normal tansiyonunu öğrenmek için her hangi bir sağlık problemi olmadığı zaman yada kendini iyi hissettiği zamanlarda tansiyonunu ölçüp not etmelidir.
Doktorlar yüksek tansiyonun beyin kanamasına, düşük tansiyonun ise kan dolaşımı zayıflığı yarattığını söylemektedir. Tansiyonu yükselenlerin, hemen uzanması gerekmektedir. Yüksek tansiyon hastaları ise tansiyonu çıktığında ise mutlaka hastane ortamında olmalı ve kan basıncının izlendiği monitörle kontrol altında tutulmalıdır. Tansiyonu düşen kişi ise yine düz bir zemine uzanarak ayaklara toplanan kanın dağılması için ayaklarını yukarıya kaldırması gerekmektedir.
Küçük tansiyonun yükselmesinin nedenlerinden bazıları beslenme ve strestir. Doymuş ve trans yağlardan uzak durmak, tuzu azaltmak gerekmektedir.