Yoğun çalışma temposunda, işlerinizi yetiştiremiyor ve günün 24 saatinin size yetmediğini mi düşünüyorsunuz?
Aslında gününüzü verimli bir şekilde planlayıp, motive olduğunuzda her işin üstesinden gelebilirsiniz.
İşte size önerilerimiz;
- Güne başlayabileceğiniz en erken saatte başlayın, unutmayın günde 6 saat uyumak size fazlasıyla yetecektir.
- Henüz işlerinize başlamadan, spor yapmaya vakit ayırın, günlük egzersizlerinizi yaparak işe başlamak sizi motive edecektir.
- Yoğun bir gün sizi beklerken güne enerjik başlamak çok önemli. Güne başlarken ihtiyacınız olan enerjiyi protein yönünden zengin bir sabah kahvaltısından alabilirsiniz.
- Günün ilk saatlerinde öncelikle en önemli işlerinize zaman ayırın, çünkü gün içinde plansız şekilde gelen işlerin yoğunluğunda kafanızı en önemli işlerinize veremeyebilirsiniz.
- Önemli iş görüşmelerinizi de sabahın ilk saatlerinde halletmeye çalışın.
- Gün sonuna kadar enerjinizi yüksek tutmak için kendinize pratik ve lezzetli bir Shake hazırlayın. Bizim tavsiyemiz Elmalı Tart Shake
- Tek bir işe odaklanın, bir işinizi bitirmeden diğerine geçmek verimliliğinizi düşürebilir.
- Negatif, sürekli her şeyden şikayet eden insanlarla iletişiminizi minimuma indirin.
- Ekip arkadaşlarınızla fikir alışverişleri yapın, takım olarak çalışmak stres seviyenizi düşürür, işlerinizi daha keyifli ve çabuk tamamlamanıza yardımcı olur.
- Müzik dinlemek, ruhunuza iyi gelecektir, gün içinde en sevdiğiniz müzikleri dinleyin.
- Renklerin enerjisini göz ardı etmeyin, iş kombinlerinizde kendinizi iyi hissettirecek renkleri tercih edin.
- Çalışma masanızda düzenli olun, dağınıklık kafanızı da karıştırabilir.