Merhaba arkadaşlar, ağustos ayında bodybuilding'e başladım 85 kiloydum, birgün bodybuilding bir gün kardiyo kastım. 85 kilodan 67'ye düştüm. Aralık ayına kadar çok ama çok az yağ ve karb. tükettim. Bu durumda vücudun gelişmemesi normal midir? Aralıktan bu yana supplement,karbonhidrat ve doğru yağlar tüketerek devam ediyorum 5 aylık zamana göre değişim daha belirgin. Kısacası 5 ay karbonhidrat tüketmeden bodybuilding yaptım ancak neredeyse hiç bir gelişme sağlayamadım,normal midir?