- Galatasaray derbiye hazırlanıyor
- Kuzey Irak'a yardım uçuşları dışında yasak geldi
- Deniz Baykal'ın beyin ölümü gerçekleşti!
- Tapu işlemleri kolaylaşıyor
- 'Avrupa Kartalı': Beşiktaş, Monaco'yu deplasmanda devirdi!
- Deniz Baykal'ın doktorundan açıklama: Bazı olumsuzluklar yaşıyoruz
- Son dakika: Trabzonspor'un yeni hocası belli oldu!
- Son dakika... ABD'den Türkiye açıklaması: İlişkilerimiz karışık
- Davutoğlu'ndan Bahçeli'ye 10 maddelik sert cevap
- Elektrikli süpürgeyi hortumundan tutarak gezdirdi
- Kılıçdaroğlu: Dualarımız Baykal Bey ile
- Maden faciasında ölü sayısı 7’ye yükseldi
- AK Parti Konya İl Başkanı ve yönetimi istifa etti !
- Bahçeli'nin yüzüğü olay oldu
- Soma davasında tahliye kararı! Duruşma salonunda arbede yaşandı
Horlamaya karşı bire bir!
İşte geceleri kabusa çeviren horlamadan kurtulmanın en iyi yolu...
Horlayan insanlar ikiye ayrılıyor. Bunların arasında aşırı kilolu olanların horlamadan kurtulmalarının en iyi yolu, zayıflamak.
Geceleri horlayanların dörtte üçü uyku boyunca solunum duraklamalarına yol açan uyku apnesinden de muzdarip. Uyku apnesi kalp hastalığı, felç ve tansiyon riskini artırıyor. Horlamadan kurtulmak isteyenlere genelde yan yatmaları söylenir. Ama bazılarında uyku pozisyonunu değiştirmek pek işe yaramıyor.
Araştırmacılara göre horlayan insanlar ikiye ayrılıyor: Sadece sırtüstü yattıklarında horlayanlar ve ne şekilde yatarsa yatsın horlayanlar. İki binden fazla apne hastasını inceleyen İsrailli uyku araştırmacıları, bunların yüzde 54'ünün "pozisyonel" olduğunu, yani sadece sırtüstü yattıklarında horladıklarını tespit etti.
Başka çalışmalar kilonun önemli bir rol oynadığını gösteriyor. 1997'de yayımlanan geniş kapsamlı bir çalışmada, sadece sırtüstü yattıklarında horlayan hastaların genelde daha zayıf olduğu, yatma şeklinden bağımsız olarak horlayanların ise çoğunlukla daha kilolu olduğu görüldü.
Haliyle, ikinci gruptakilerin uykusu daha kötüydü. Ancak bu çalışma ayrıca, aşırı kilolu hastaların kilo verdiklerinde apnelerinin şiddetinin azaldığını gösterdi. Ulusal Uyku Vakfı'na göre, aşırı kilolu insanlarda uyku apnesinden kurtulmanın ve horlamayı temelli bitirmenin en iyi yolu, zayıflamak. (New York Times)
Diğer Haberler
Dur ihtarına uymamıştı! Efeler o araçtan uyuşturucu ve çalıntı ses sistemi çıktıAYDIN'ın Efeler İlçesi'nde, polisin 'dur' ihtarına uymayıp, kullandığı hafif ticari aracı terk ederek kaçmaya çalışan 1 kişi, kovalamaca sonucu yakalandı. Şüphelinin aracında yapılan aramada, sentetik uyuşturucu metamfetamin ve çalıntı olduğu belirlenen müzik ses sistemi ele geçirildi.
Efeler'de oldu! Yangın Merdiveninde Yangın ÇıktıAydın’da bir binanın depo amaçlı kullanılan yangın merdiveninde yangın çıktı. Çıkan yangında dumandan etkilenen iki kişi 112 Acil Servis ekipleri tarafından kontrol amaçlı Aydın Devlet Hastanesine kaldırıldı.
Aydın’da Amatör Spor Kulüplerine Malzeme DesteğiGençlik ve Spor Bakanlığı tarafından Aydın’da amatör spor kulüplerine malzeme yardımı yapıldı.
İzmir Devlet Opera ve Balesi Kuşadalılarla Buluşacak“7. Uluslararası Ege Art Sanat Günleri Kuşadası” kapsamında bu akşam saat 20.00’da İzmir Devlet Opera ve Balesi sanatçıları ile Naz Makamı Müzik Topluluğu üyelerinden oluşan orkestra, Ada Kültür Merkezi’nde bir konser verecek.
Biz Anadoluyuz Projesinin Misafirleri Aydın’daİçişleri Bakanlığı’nın organize ettiği "Biz Anadoluyuz" projesi kapsamında Muş ilinden 200 öğrenci Aydın’a geldi.
- Aydın’da Amatör Spor Kulüplerine Malzeme Desteği
- İzmir Devlet Opera ve Balesi Kuşadalılarla Buluşacak
- Biz Anadoluyuz Projesinin Misafirleri Aydın’da
- Söke Kaymakamı, Muhtarlarla Daire Amirlerini Bir Araya Getirdi
- Söke Bağarası’nın 40 Yıllık Kapalı Pazaryeri Hasreti Bitti
- Tabakhane Çayı Taşkın Önleme İnşaatında Sona Yaklaşıldı
- Didimliler 'İnce Memed'i Seyretti
- Genç kız iç çamaşırında uyuşturucu hap ile yakalandı
- Hükümetten öğrenciye müjde
- Helin Palandöken cinayetinde korkunç detay
- Aydın’da Amatör Spor Haftası Sona Erdi
- Forum Aydın, En Güzel Giyinenleri Belirledi
- TGB'den "İstiklal Yürüyüşüne" Davet
- Efeler Belediyesi’nden 500 Öğrenciye Deney Seti
- Kuyucak Toki Kuraları 24 Ekim'de Çekilecek
- Germencik’te izinsiz açılan giriş çıkışlara mahkeme dur dedi!
- Boğa Güreşlerinin Finali Balıkköy Arenasında Yapıldı
- İncirliova'da Mazot ve Akü Hırsızları Tutuklandı
- Adnan Menderes Üniversitesi Öğrencisi Maryama Abdullahi Somali’deki Patlamada Hayatını Kaybetti
1/20
- 'Sıcak hava' capsleri
- Jade Beach Club 14. Kez Kapılarını Açtı
- Vatanım Sensin dizisinin bu kadar sevilmesinin 17 sebebi
- Beşiktaş'ın şampiyonluk notları
12345678