Oruç Tutmanın İnsan Sağlığına 15 Faydası
Ramazan ayı gelip de oruçlar tutulmaya, iftar ve sahur sofraları özenle kurulup toplanmaya başlayınca çeşit çeşit tartışma, soru ve merak da ortaya çıkıyor haliyle. Peki oruç tutmanın faydaları neler? Sizlere oruç tutmanın insan sağlığına 15 faydasını listeledik. İyi seyirler.
- Mide ve bağırsakların daha sağlıklı olmasını sağlıyor, mide asidini düzenliyor
- Boşaltım sisteminin dinlenip kendini toparlamasına destek oluyor.
- Oruç tutmak, hücrelerin yenilenme hızını artırıyor.
- Beynin daha sağlıklı çalışmasına olanak sağlıyor.
- Kandaki kolesterol seviyesi düştüğü için damarlar çok daha sağlıklı bir hale geliyor.
6. Daha sağlıklı bir hale gelen damarlar ve hücrelerin daha hızlı yenilenmesi de yaşlanma karşıtı bir etki yaratıyor.
7. Karaciğerin dinlenmesine olanak sağlıyor.
8. Oruç tutmak, sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıkların terk edilmesine destek oluyor.
9. Oruç tutmak, sağlıklı kilo vermeye yardımcı oluyor ve bu gerçek bilimsel olarak ispatlanmış durumda. Oruç esnasında vücutta bulunan yağ hücreleri aracılığı ile depolanmış yağlar yakılmaya başlanıyor.
10. Şeker hastalığına iyi geliyor. Oruç esnasında, hücrelerin kandan daha fazla glikoz almasını sağlıyor. Bu durum insülin sağlığına olumlu etki yapıyor.
11. Oruç tutmak, metabolizmanın hızlanmasına yardımcı oluyor.
12. Oruç tutmak, bağışıklık sistemini geliştiriyor, serbest radikallerin neden olduğu hasarların giderilmesini sağlıyor.
13. Oruç tutmak, gün içerisinde sıvı gıdalar alınmadığı için böbreklerin dinlenmesini sağlıyor.
14. Oruç tutmak, vücudun açlığa, susuzluğa karşı dayanıklılığını de arttırıyor. İnsana tahammül gücü kazandırıyor.
15. Ve en önemlisi insanların karşısındakini anlamasını, daha hoşgörülü ve huzurlu olmasını sağlıyor.