Aktif insanlar, güçlü bir aromalı kahvenin olmadığı sabahları hayal bile edemezler. Birçok kişi tarafından sevilen bu içki gerçekten canlılık verir ve gün boyu enerji verir. Ve herkes için çok önemlidir, ama özellikle iş günlerini ofiste geçirenler için. Birçok ofis çalışanının üreme çağındaki kadınlar olduğu bilinmektedir. Bu nedenle, hamileliğin başlangıcında, bu önemli dönemde kahve içme olasılığını sorgulayan onlar için akut hale gelir.
Tabii ki, hamilelik kendi kurallarını belirler ve doğmamış çocuğun uğruna her kadın her türlü fedakarlık etmeye hazırdır. Fakat belki de, gelecekteki annenin küçük zevklerini tamamen inkar etmesi gerekmez, ancak bazı koşulları biraz değiştirmesi için yeterli olur mu? Bu durumu açıklığa kavuşturalım.
Kapuçino hamilelikte zararlı mıdır?
Çocuk doğurma döneminde gelecekteki anne menüsünün derlenmesinde tamamen farklı bir yaklaşım gerekli olmasına rağmen, uzmanlar bazen bir fincan iyi kapuçino içme olasılığını reddetmezler. Aynı zamanda, kendileri tarafından önerilen oranın kesinlikle korunması gerekir - bütün hafta boyunca iki bardaktan fazla değil. Canlandırıcı içeceğe duyulan aşırı coşku ile gelecekteki bebeğin ve kadının kendisinin sağlığına ciddi zararlar verebilirsiniz. Bir kahve içeceğinin aşırı içilmesinin olumsuz sonuçlarından, aşağıdaki durumlara dikkat edilmelidir:
- Kalıcı uyku bozukluğu.
- Bir kadının kalp ritmi bozukluğu olabilir.
- Kalsiyumun annenin vücudundan alınması fetal kemik iskeletinin yapısı için gerekli olan bir mineraldir.
- Hipertansiyon.
- Bir kadının üriner sisteminin ihlali.
- Mide ekşimesi ve sindirim bozuklukları görünümünü kışkırtır.
- Kandaki kolesterol seviyesini yükseltir.
- Deri belirtileri gelişme riskini arttırır (egzema, alerjik döküntü).
- Tromboflebit şansı.
- Büyüyen bir malign tümör riski vardır.
Burada listelenen faktörlere ek olarak, kahvenin, annenin organizması tarafından demirin asimilasyon sürecini de olumsuz yönde etkileyebilme yeteneği not edilmelidir. Sonuç olarak, birkaç fincan kapuçino bile ciddi anemiye neden olabilir. Ancak kahve bağımlılığı fetal gelişim sürecini önemli ölçüde etkiler ve bir çocukta diyabet gelişimi için önkoşulları belirleyebilir. Yukarıdakilere dayanarak, hamile bir kadın normuna uyuyorsa, iyi kahvenin tadını çıkarmayı göze alabilir.
Önemli bir nokta! Gastrit veya peptik ülser hastalığı öyküsü olan kadınlarda, içilmemesi daha iyidir. Özellikle, toksikozun belirtileri varsa ilk trimesterde dikkatli olmak gerekir.
Kapuçino içmek nasıl
Bir kahve içkisini farklı varyasyonlarında kullanırken, bazı kurallar vardır. Bu yüzden, riskleri düzeltmek isteyen bazı hamile kadınlar kahvelerine biraz süt eklerler. Bu bir dereceye kadar kafein konsantrasyonunu azaltır, bu nedenle bu yöntem hamilelik sırasında oldukça uygulanabilir. Tüm riskleri ortadan kaldırmak için bazı kurallara uymanız gerekir:
- Kahve dükkanlarında hazırlanan içeceği içmeyin, çünkü bu yerlerde nadiren doğal kökenli olan çeşitli katkı maddeleri eklerler.
- Kendinizi gerçek kahve çekirdeklerinden aromatik bir içecek hazırlamak daha iyidir.
- Hazırlık işlemi sırasında daha fazla süt eklenmesi önerilir, doğal kahve hacmi azaltılmalıdır.
- Bir parça şeker de sınırlamaya değer.
- Cappuccino, hamile kadınların fındık, bal ve kuru üzüm ile bir araya gelmesine izin verdi. Kruvasan veya küçük bir parça taze bisküvi yiyebilirsiniz.
Gelecekteki bir anne, basıncı, bariz hipotansiyonla dengelemek için bir fincan sabah kahvesine ihtiyacı olsa bile, oran hissini daima hatırlamalıdır.
alternatifleri
Tabii ki, doğal kahve başka bir ürünle tamamen değiştirilemez. Ancak hamilelik sırasında hamile anne, durumunun tüm özelliklerini dikkate almak zorundadır.
Bu nedenle, bu süre zarfında, kafein bakımından zengin, güçlü bir içeceğin daha güvenli bir ürünle değiştirilmesi daha yararlıdır. Kakao veya hindiba bu fonksiyonla başa çıkabilir. Annenin vücut hindiba sağlığı için çok yararlıdır. Buna dayalı bir içecek bulantıyla başa çıkmaya yardımcı olacak ve hemoglobini artıracak. Sütlü kakao harika bir kahve alternatifidir. İçecek protein ve kalsiyum ile zenginleştirilmiştir. Sinir sisteminin durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Bekleyen anne bazen bir bardak sıcak çikolata ile kendini şımartabilir. Ancak hamile kadın "3'ü 1 arada" tipinde bir karışım kullanmak kesinlikle yasaktır. Bu tür torbalarda, bu üründen daha zararlı katkı maddeleri.
Ve son olarak, vücudunuzu dikkatlice dinlemeniz gerektiğini size hatırlatmak istiyorum. Garip tat arzuları biçiminde, vücuttaki belirli bir maddenin kıtlığına işaret ediyor. Bu nedenle, bazen durumu değiştirmek için menüyü hafifçe ayarlamak yeterlidir.