Arkadaşlar televizyonda ya da canlı gördüğünüz üzere yüzücü bayanların göğüsleri küçük ya da hiç yoktur. Olanlarda zaten ağır göğüs antremanlarıyla olanı kaybederler. bende olanı kaybetmemek için göğüs antremanını hiç yapmıyorum fakat göğüs kaslarımın zayıflamasını da istemiyorum. sizce bunun için hangi göğüs hareketleri yapılmalı? hangi göğüs hareketleri göğüsleri küçültmez ve güçlü tutar????????