Probiyotik Mi Prebiyotik Mi? Probiyotikleri vücudumuzda çok sayıda bulunan ve yeterli miktarda tüketildiğinde bağırsaksağlığımızı düzenleyen, insan sağlığını olumlu yönde etkileyen canlı mikroorganizmalar olarak tanımlayabiliriz.
Her insanda, doğumla birlikte probiyotikler de bağırsaklardaki yerleşik hayatına başlar, ayrıca dışarıdan da alınabilir. Mide-bağırsak kanalıyla, besinler ve takviyeler yoluyla temin edilebilir.
Prebiyotiklerse; bağırsaklarımızda yaşayan yararlı bakterilerin sayısını, aktivitesini ve etkisini arttıran, sindirilmeyen karbonhidratlar. Kısaca, probiyotik bakterilerin besinleri sayılırlar.
Ve ne kadar prebiyotik beslenirsen, bağırsaklarındaki yararlı bakterilerin miktarı da o kadarartar. Yaz ishali gibi bir enfeksiyon riskini önlemek için probiyotik ile prebiyotik kombinasyonu yapmanı öneriyoruz.