Merhaba, yaşım 17 boyum 1.80 kilom 90. görünüşüm şişman bir insan değil de komik bir tabirle "oval" bir bicimde kilo vermenin yanısıra body building de yapmak istiyorum. malum kışın kilo vermek yaz'a göre daha zor. nasıl bir çalışma biçimi önerirsiniz? kışın body'e yönelip yazın cardio yapmam makul olur mu? Fikir verirseniz çok sevinirim.