Talasophobia belirtileri, nedenleri, tedavileri
thalassophobia Büyük su kütleleri, özellikle de okyanustan aşırı ve tekrarlayan bir korkunun olduğu bir fobi türüdür. "Spesifik fobiler" olarak bilinen rahatsızlıklar, yani kaygı ve akılcı düşünceleri kışkırtan belirli bir unsurun güçlü korkuları içindedir..
Talasophobia durumunda, birkaç versiyon var. Bunlardan en yaygın olanı, suyun yüzeyinde ne saklanabileceği korkusudur. Bu nedenle, bu bozukluğu olan insanlar, deniz veya sudaki bir yaratığın, onlara saldırmak için dipten ayrılabileceği irrasyonel bir teröre sahiptir..
Başka bir versiyon ise, suya sıkışıp kalmaktan büyük bir korkuya neden oluyor. Bundan muzdarip insanlar, okyanusun veya gölün ortasında olmaktan nefret ediyorlar, çünkü batacaklarını veya kıyıya geri dönemeyeceklerini düşünüyorlar..
Bu fobi en yaygın olanlar arasında değildir ve genellikle endişe verici değildir. Bununla birlikte, belirtileriniz çok şiddetli ise veya kişinin normal bir yaşam sürmesini engelliyorsanız, bir tür psikolojik tedavi almanız önerilir..
indeks
- 1 Belirtiler
- 1.1 Kaygı
- 1.2 Obsesif düşünceler
- 1.3 Kaçınma
- 2 Sebep
- 3 Tedaviler
- 3.1 Psikiyatrik yaklaşım
- 3.2 Bilişsel - davranışçı terapi
- 4 Sonuç
- 5 Kaynakça
semptomlar
Daha sonra, büyük su kütlelerinin fobisinin en yaygın semptomlarından bazılarını göreceğiz..
kaygı
Talasophobili bir kişi derin suya yakın olduğunda ilk tepkisi kaygıdır. Bu, bazı hoş olmayan hislerle sonuçlanır. Örneğin, göğüs basıncı, nefes darlığı veya baş dönmesi hissedebilirsiniz..
Kaygı çok yoğunlaşırsa, kişi panik atak geçirebilir. Aynı zamanda, etkilenen kişi öleceğine ya da kontrolünü geri dönüşü olmayan bir şekilde kaybedeceğine inanıyor. Anksiyete atağı belirtileri çok nahoş, ama genellikle tehlikeli değil.
Aşırı durumlarda, talasfofobili kişi suyun önünde olmadan endişe yaşayabilir. Bu nedenle, sadece denizi düşünmek veya bir görüntü görmek yukarıda belirtilen belirtilerin bazılarını gösterecektir..
Obsesif düşünceler
Suyun vizyonunun önünde, kişi tekrarlayan ve irrasyonel obsesif düşüncelere sahip olmaya başlayacaktır. Böylece, örneğin, ona saldırmak için derinliklerinden bir şey çıkacağını düşünmeye başlayacaksınız. Bunun bir diğer versiyonu ise çare olmadan batmaya başlaması..
Birey, bu düşüncelerin rasyonel olmadıklarını gayet iyi biliyor. Ancak, onlardan kurtulamazsınız ve onlar çok fazla endişe yaratırlar.
Genel olarak, bu zihinsel kreasyonlar, kişi su ile temasta kaldıkça yoğunluğu artar..
kaçınma
Etkilenen kişi, büyük bir su kütlesinin yakınındayken yaşadığı tatsız algılamalar nedeniyle, muhtemel şeyin ölçümünde onlarla temastan kaçınmaya çalışır. Bu nedenle, mümkün olduğunda, denize veya göl veya rezervuar gibi diğer benzer unsurlara yaklaşmamaya çalışın..
Bir iç şehirde yaşayan ve sahile gitmek zorunda olmayan bir kişi için bu bir sorun olmayabilir. Bununla birlikte, bireyin yaşamı denizle temasa geçerse, talasophobi günlük yaşamında düzgün çalışmasını engelleyebilir..
nedenleri
Sosyal düzeyde, denizin tehlikeleri hakkında birçok efsane ve hikaye vardır. "Titanik", "Köpekbalığı" veya "Poseidon" gibi filmler okyanusa korkunç kontrol eder, kontrol edemeyeceğimizi gösterir. Bazı uzmanlara göre, bu tutumlar biz fark etmeden bilinçaltımıza sürünebilir.
Bu nedenle, bazı insanlar yalnızca medyaya bu maruz kalma nedeniyle irrasyonel bir su korkusu gelişebilir. Bununla birlikte, birçok psikolog çoğu zaman daha fazla neden olduğuna inanır..
Dolayısıyla, örneğin, fobilerin ortaya çıkmasının en sık nedenlerinden biri çocuklukta travmatik bir olayın varlığıdır. Talasophobia durumunda, boğulma deneyimi ile ilgisi olabilir. Bir çocuğun denizde ciddi problemleri olsaydı, bazı durumlarda ondan aşırı derecede korkardı..
Öte yandan, yukarıda belirtilen irrasyonel düşünceler hem bir semptom hem de nedenlerden biridir. Suyun sözde tehlikelerini deviren kişi kaygı bozukluğu yaratabilir. Bu nedenle, birçok terapi türü bu düşünceleri değiştirmeye odaklanır.
tedaviler
Birçok durumda, talasofobi herhangi bir tedavi gerektirmez. Sadece anksiyete yoğun olduğunda ve kişinin günlük yaşamına müdahale ettiğinde, psikolojik bir müdahale yapması istenir.
Bu durumlarda, iki yaklaşımdan biri genellikle kullanılır: Psikiyatrik yaklaşım ve bilişsel - davranışçı terapi.
Psikiyatrik yaklaşım
Bu tedavi fobilerin beynin kimyasal olarak yanlış ayarlanması nedeniyle oluştuğunu düşünmektedir. Bu nedenle, bu sorunlar ilaç kullanımı ile tedavi edilir. Böylece zihnin bir denge durumuna dönmesi amaçlanmıştır..
Genel olarak, farmakolojik tedaviler semptomların giderilmesinde çok etkilidir. Bununla birlikte, ilaç terk edildikten sonra yeniden ortaya çıkarlar. Bu nedenle, bu yaklaşım bir tür psikolojik tedaviyle birlikte kullanılır..
Bilişsel - davranışçı terapi
Bilişsel - davranışçı terapi, bugün bilim tarafından en çok desteklenen yöntemdir. Fobiler veya depresyon gibi problemlerin tedavisinde son derece etkili bir yaklaşımdır. Bu nedenle, akut talasfofobi vakalarında, çok yararlı olabilir.
Bu tedavinin odağı iki yönlüdür. Bir yandan, diğer irrasyonel olanlar için takıntılı düşünceleri değiştirmeye odaklanıyor. Bu, kişinin gerçekten tehlike olmadığına ikna ederek, su korkusunun bir bölümünü kaybetmesine yardımcı olur..
Öte yandan, “aşamalı maruziyet” olarak bilinen şey de gerçekleştirilmektedir. Derin sulardan duyduğu korkunun üstesinden gelmek için, terapist kişiyi onunla iletişim içinde olduğu durumlara daha fazla maruz bırakacaktır..
Böylece, birey korkusunu kontrol edebilecek ve daha önce teröre neden olanla yüzleşebilecek hale gelecektir..
Sonuç
Thalassophobia, özellikle ciddi bir sorun olmak zorunda değildir. Bununla birlikte, bunun sizde olduğunu ve hayatınızı engellediğini düşünüyorsanız, zihinsel bir sağlık uzmanıyla temas kurmaktan çekinmeyin. İyi haber şu ki, küçük bir çalışmayla fobiler neredeyse tamamen kaybolabilir.
referanslar
- "Talasophobia: deniz korkusu": Psikoloji Rehberi. Alınan: 20 Haziran 2018 Psikoloji Rehberinden: guiapsicologia.com.
- "Talasophobia, su kütlelerinin korkusu": Fobiler 10. Fobeler 10: 20 Haziran 2018: fobias10.com.
- "Okyanusun Korkusu - Thalassophobia": Korku. Alınan: 20 Haziran 2018, Korkudan: fearof.net.
- “Talassophobia nedir ve bununla nasıl başa çıkabilirsiniz?” In: Better Help. Alınan: 20 Haziran 2018 Better Help'den: betterhelp.com.
- "Talasofobia" içinde: Vikipedi. Alınan: 20 Haziran 2018 Wikipedia'dan: en.wikipedia.org.