Şükür ki, doğumu sırtında taşıdığınız, anne olmanın ağırbaşlılığını ağırlığını duyduğunuz, kendi vücudunuzun doğal işlerini yapmaktan ayıran ve doğurmanın eğlencesini kaçırdığınız günleri geride bıraktık.
Bugün kadınlar rahatsızlığı en aza indirip, doğum sürecini hızlandırmak için vücutlarını nasıl kullanacaklarını öğrenebiliyorlar. Çeşitli pozisyonları denemek doğum sancıları ve doğum sırasında sizin için en iyinin ne olduğunu bulmak için yardım edebilir. İşte çeşitli doğum sancısı ve doğum pozisyonları hakkında bilmeniz gerekenler.
Ayakta Durmak
Avantajları
- Ceninin oksijeni mükemmel
- Yerçekimini kullanır.
- Kasılmalar daha etkili ve daha az acılıdır.
- Doğumu hızlandırmaya yardım eder.
- İtme gereksinimini yaratmaya yardım eder.
Dezavantajları
- Doğum için zayıf kontrol
- Doğum için görevli olanlar için zor bir görüntü
Yürüme
Avantajları
- Yerçekimini kullanır.
- Kasılmalar sıklıkla daha az acı verici olur.
- Rahim kasılmalarını teşvik eder.
- Bebek leğen kemiğinde iyi düzende durur.
- Doğumu hızlandırabilir.
- Sırt ağrısını azaltır.
- İnişi teşvik eder.
Dezavantajları
- Yüksek tansiyonu olan anneler çoğunlukla kullanamaz.
- Cenin sürekli elektronik monitöre bağlı ise kullanılamaz.
Oturma
Avantajları
- Dinlenmek için iyidir.
- Yerçekimini kullanır.
- Sürekli elektronik monitörle kullanılabilir.
- İnişi teşvik etmek için doğum topuyla beraber kullanılabilir.
Dezavantajları
- Eğer annenin yüksek tansiyonu varsa muhtemelen kullanılamaz.
- Daha Fazla Doğum Pozisyonları
Tuvalette Oturmak
Avantajları
- Perine (apışarası) için rahatlamaya yardım eder.
- Anne bacak açma pozisyonuna ve bu çevredeki pelvik baskıya alıştırılır.
- Yerçekimini kullanır.
Dezavantajları
- Tuvalet oturma yerinin gelen baskı acı yaratabilir.
Yarı Oturma