Anahtar noktaları
- Siz, hamile eşiniz veya evinizdeki diğer insanlar sigara içiyorsa, doğmamış bebeğinize zarar verebilir.
- Eşiniz hamile ise, onun alkol almaması en güvenlisidir. Diğer ilaçları kullanmak asla güvenli değildir.
- Sigarayı ve alkolü veya diğer ilaçları bıraktığınızda veya keserseniz, eşinizin de bırakmasına yardımcı olabilir.
- Her ikiniz de bunun için yardım alabilirsiniz.
Hamilelik sırasında ve sonrasında sigara içmek
Sizin ve eşinizin yapabileceği en iyi şeylerden biri, hem şimdi hem de doğumdan sonra bebeğinizin ortamını dumandan uzak tutmaktır .
Siz, hamile eşiniz veya evinizdeki diğer kişiler sigara içiyorsa, doğmamış bebeğinize veya çocuğunuza ciddi zarar verebilir .
Örneğin, hamilelik sırasında sigara içmek bebeklerin ölü doğma, doğum kusurları veya ciddi solunum problemleri veya astım riskinin artmasına neden olur.
Ayrıca, ikinci el duman veya pasif sigara içimi aşağıdakileri tetikler:
- daha yüksek gebelik kaybı şansı
- bebeğin erken doğumu ve düşük doğum ağırlığı
- doğumdan sonra bebeklikte beklenmedik ani ölüm riski (SUDI) .
Bunun nedeni, sigaradaki kimyasalların bebeğe, annenin sigara içtiği gibi ikinci el duman yoluyla geçirilmesidir.
Siz veya eşiniz sigara içiyorsa, şimdi bırakmak için harika bir zaman .
Bırakmaya çalışırsanız partnerinizin sigarayı bırakması daha kolay olabilir. Sigara içiyorsanız, hamile eşinizin sigarayı bırakması daha zordur ve bebek doğduktan sonra sigaraya geri dönme olasılığı daha yüksektir.
Hamilelik sırasında neden ve nasıl sigara bırakılabilir
Sigarayı bırakabiliyor veya en azından hamile eşinizin etrafında sigara içmeyi bırakabiliyorsanız, bebeğiniz:
- SUDI’den ölme olasılığı daha az
- orta kulak enfeksiyonlarına veya kalıcı işitme sorunlarına yakalanma olasılığı daha az
- astım ve zatürree gibi solunum problemleri olma olasılığı daha az
- daha iyi uyku ve daha iyi beslenme çok daha olasıdır.
Sağlığınız ve eşinizin sağlığı da fayda sağlayacaktır.
Bırakmaya hazır değilseniz veya evinizdeki başka biri sigara içiyorsa, yapabileceğiniz başka şeyler şunlardır :
- Hamile eşinizin önünde sigara içmeyin.
- Hamile eşinizin etrafında kimsenin sigara içmediğinden emin olun.
- Evinizi ve arabanızı dumandan arındırın. Üçüncü el duman, arabalarda, mobilyalarda, halılarda ve kıyafetlerde beş saate kadar asılı kalır, bu nedenle evinizin içinde veya hamile eşinizin kullandığı bir arabada sigara içmeyin.
Saçınıza, giysilerinize ve cildinize duman sıkışır. Sigara içiyorsanız, saçlarınızı ve kıyafetlerinizi eşinizin temas etmeyeceği bir şeyle kaplayın. Ayrıca her sigara içtiğinizde ellerinizi yıkamalı ve dişlerinizi fırçalamalısınız.
Hamilelik sırasında ve sonrasında alkol ve diğer ilaçlar
Hamilelik sırasında alkol almak , doğmamış bebeklere ciddi zarar verebilir . Zararlar düşük, erken doğum, doğum kusurları ve gelişim problemlerini içerir.
Eşiniz alkol içiyorsa, doğmamış bebeğiniz de içiyor. Alkol annenin kan dolaşımından ve plasentadan bebeğe geçer. Ve eğer anne emziriyorsa, alkol anne sütünden geçer ve bebeğin gelişimi üzerinde zararlı etkileri olabilir.
Sıfır alkol tüketimi hamilelik sırasında en güvenli seçimdir .
Bebek doğduktan sonra alkol ve diğer ilaçlarla ilgili riskler Alkol
içmek veya diğer ilaçları almak, yeni bebeğinizle bağlantı kurma ve ona bakma yeteneğinizi etkileyebilir. Örneğin, alkol veya diğer ilaçlardan etkileniyorsanız, yenidoğanı beslemek, altını değiştirmek ve uyutmak için gece kalkmak daha zor olabilir.
Ebeveynlerin alkol ve uyuşturucu kullanımı, çocuk ebeveynler ile aynı yerde uyuyorsa SUDI (ani bebek ölümü) için bir risk faktörüdür.
Bazı erkekler için alkol ve diğer ilaçlar saldırganlık ve aile içi şiddete yol açabilecek argümanları artırabilir . Bunun anne ve çocuğun sağlığı ve refahı üzerinde ciddi sonuçları olabilir.
Yapabileceğin şeyler
- Sigara içiyorsanız, kendi sağlığınızı ve bebeğinizin ve eşinizin sağlığını bırakmayı düşünün.
- İkinci el ve üçüncü el dumanın çocuklar üzerindeki etkileri hakkında daha fazla bilgi edinin .
- Bebeğinizin ortamını hem şimdi hem de doğumdan sonra dumandan uzak tutun.
- Eşiniz sigara içiyor, alkol içiyor veya uyuşturucu alıyorsa, ona ne tür bir destek alması gerektiğini sorun ve bu desteği almasına yardımcı olun.