Bu sağlıklı besinler listesi kırışıklığın önüne geçebiliyor!
Kırışıklık oluşumunu azaltmaya ve kişinin cildini sıkı tutmaya yardımcı olabilecek süper besinler vardır. Bu kırışıklık karşıtı besinler, kişinin parlayan kırışıksız bir cilt elde etmesine yardımcı olur. Gerekli besinlerin yeterli kaynağı olursa cilt sağlıklı ve genç durur.Bazı araştırmalara göre, yediğiniz besinleri değiştirmek yaşlanmayı geciktirmenin ve cildi beslemenin işe yarayan yollarından biridir.
AVOKADO
Avokado, cildi besleyen ve kırışıklıkları önleyip onarmaya yardımcı olan vitaminlerle doludur. Avokadoların zengin olduğu iki vitamin A ve E vitaminleridir. A vitamini, ciltteki nemi artırmak için sebum (yağ bezinin salgıladıkları) üretimini düzenlerken, E vitamini cilt hasarını onarır ve pürüzsüz bir yüz için lazım olan kolajen üretir.
SOMON
Cildiniz sürekli kuru kalıyorsa, gıda tüketiminize sağlıklı yağ içeren yiyecekler eklemelisiniz. Cildinizi, içeriden beslemesi sayesinde dışından nemli gözükecektir. Somon bunun için ideal seçimdir. Çünkü sizin için en iyi yağlardan biri olan omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Diğer omega zengini balıklar sardalya ve uskumrudur.