Evde meme büyütme? Oldukça mümkün!
Göğüs ölçüsü doğrudan birçok faktöre bağlıdır, örneğin ağırlık, vücut yapısı diyet, yaşam tarzı ve diğer faktörler. Bu nedenle düzeltmesi yalnızca entegre bir yaklaşımla etkili olacaktır.
Meme kendi kendine nasıl ve ne zaman büyür?
Hamilelik ve emzirme döneminde meme büyütme bir gerçektir ... Ancak kadının hayatının diğer dönemlerinde meme büyüklüğü sabit değildir. Biraz da olsa meme bezleri adet döngüsünün belirli aşamalarında hacim katar.
Döngünün ortasında yumurtlama meydana gelir ve bunun sonucunda torasik kanalların epitelyumu büyür. Bu şekilde vücut olası bir hamileliğe hazırlanır. Bu gözlenmezse meme eski haline döner.
Bu doğal süreç hormonal seviyelere bağlıdır. Vücutta hormon dengesizliği varsa, göğüsler tüm boyutta büyüyebilir, kalınlaşabilir ve ağrılı rahatsızlıklara neden olabilir.
Beslenerek meme boyutunu artırın
Güzel göğüslere sahip olmak isterler tüm kadınlar, ancak cerrahi müdahaleye başvurmak istemiyorsanız, alternatif yöntemler deneyebilirsiniz. Plastik cerrahinin aksine vücuda zarar vermezler. Temel olarak, bu yöntemler diyeti değiştirmektir.
Memeyi büyüten bazı yiyecekler (doğal) vardır:
- Ergenlik döneminde lahana, özellikle beyaz lahana yemek tavsiye edilir. Göğüs büyümesini hızlandırır (artmaz, hızlandırır);
- Sütlü ve doğranmış çilek yapraklı çay. Yaprakların üzerine kaynar su dökün ve üzerine biraz süt dökün;
- Cevizleri. Çekirdeklerine balla karıştırılır ve bir hafta demlenir. Günde 2-3 kuruyemiş yiyin;
- Fasulye. Bu baklagillerin 100-300 gr'ı her gün 3-4 ay yenir;
- Şerbetçi otu. Bitkinin bir çorba kaşığı ezilir, bir bardak kaynar su ile dökülür ve kısık ateşte yaklaşık 10 dakika kaynatılır. Et suyunu yemeklerden önce 50 ml içmelisiniz. Sabahları bütün gün yetecek kadar demlemek daha iyidir. Sadece taze et suyu alın. Şerbetçiotunun etkisi, kadın seks hormonlarının bir analoğunu - fitoöstrojen içermesiyle açıklanmaktadır;
- Peynir altı suyu ve şerbetçiotundan sıkıştırır, hafif bir yağ masajıdır.rezene, kayısı veya şeftali ohm, kontrast duş ve ayrıca ürünler kan dolaşımını uyarır ve buna bağlı olarak artış göğüs ;
- Hardal sıvaları ve iyot kan akışını artırır, bir tür masaj yapar. Bununla birlikte, ciddi hastalıklara yol açabilecek yanmamaya son derece dikkat etmelisiniz. Bunlar, meme bezlerini büyütmenin en riskli yollarıdır;
- Alkolsüz bira koyu çeşitleri;
- Muz ve süt kokteyli. 1 meyve bir blender veya mikserde 200 ml süt ile karıştırılır;
- Maden suyu. Bilim adamları, bir bütün olarak vücut üzerinde faydalı bir etkisi olduğunu kanıtladılar. Deri, saç ve tabii ki göğüs durumu iyileşir;
- Yeşil ve sarı renkli sebze ve meyveler: salatalar, havuçlar, turunçgiller, dolmalık biber ve diğerleri;
- Limon suyu ile hafif masaj , 1: 2 oranında zeytinyağı ile seyreltilmiş;
- Tahıllar ve tahıllar, özellikle esmer pirinç, arpa, darı, yulaf. Sadece tahıl olarak değil aynı zamanda infüzyon olarak da kullanılırlar;
- Çok miktarda tekli doymamış yağ içeren ürünler: susam, avokado, zeytin, keten tohumu, yağlı balık. Bu tür yağlar vücutta birikmez, aksine kadınların ihtiyaç duyduğu değerli bir Omega-3, 6, 12 asit kaynağı görevi görür.
Beden eğitimi yardımı ile beden nasıl büyütülür? göğüsler
Jimnastik, göğüslerinizi kaldırmanın ve daha elastik hale getirmenin etkili bir yoludur. Ayrıca egzersizler göğüs kaslarını güçlendirir, duruşu, cilt tonunu ve sağlığı iyileştirir. Bu tür önlemler sırasıyla göğüs kaslarını hacim olarak arttırır, görsel olarak göğüs de büyür. Göğüs jimnastiği, günlük egzersizlerinize dahil edilebilir, çünkü bunu yapmak çok az zaman alacaktır.
Sınıflar hem evde hem de formda yapılır merkez, spor salonu ve spor salonu:
- Şınav. Önce 5 yaklaşım yapılır, ardından yükler kademeli olarak arttırılır;
- Kolları başın üzerine kaldırarak. Ayakta, düzleştirilmiş kollar yavaşça öne doğru kalkar, sonra yanlara ve yukarıya doğru açılır. Ellerini başlarının üzerinden çırpın ve uzuvlarını indirin. Daha fazla verimlilik ve yük için, dambıl kullanabilirsiniz (en az 10 tekrarlı 3 set);
- El çemberleri. Bir el uyluğun üzerine yerleştirilir, diğeri bir daire içinde tanımlanır, sonra tersi. Kol başına 3 tekrar;
- Duvardan itme. Kol uzunluğunda durun, duvara yaslayın, dirseklerinden bükün, yüzeye yaklaşın. Yükü kademeli olarak artırarak en az 10 tekrara başlanması önerilir;
- Kurbağalama yüzme taklidi. 10 tekrarla başlayın;
- Bends. Hızlı eğme, yavaş doğrultma ile değişirsonra tersi;
- Topu sıkmak.
Hormonal ilaçlar
Meme bezlerini hormonlarla nasıl büyütür evde sadece kalifiye bir uzman, yani bir doktor söyleyebilir. Bu fonları kendi başınıza reçete edemezsiniz çünkü yanlış doz, istenmeyen sonuçlara yol açacaktır, döngü ihlali ile başlayıp onkoloji ile bitecektir.
Herhangi bir ilaç almakla ilgili olarak bir jinekoloğa danışmak zorunludur. Doktor, biraz araştırma yaptıktan sonra, belirli bir durumda hangi ilacın hangi dozajda uygun olduğunu belirleyecektir.
Bu yöntemin özelliği, bir değil 4 hormonun karmaşık alımında yatmaktadır. meme büyüklüğünden sorumlu olanlar:
- Östrojen ana kadınlık hormonudur. İlk olarak ergenlik döneminde adrenal bezler ve yumurtalıklar tarafından üretilmeye başlar. Yalnızca meme bezlerinin büyümesinden değil, aynı zamanda yuvarlak kalçalar ve ince bir belden de sorumludur. Bu maddenin vücuttaki eksikliği, erkeksi bir figür ve neredeyse tamamen meme bezlerinin yokluğu ile karakterizedir. Ancak, çok yüksek bir seviye de zararlıdır. Obeziteye, kardiyovasküler sistem arızalarına neden olur, meme büyümesini durdurur;
- Ksenoöstrojen - vücutta ev kimyasalları, kozmetikler, kirli ekoloji etkisi altında oluşur. Östrojenin çalışmasını engeller ve tüm endokrin sistemi olumsuz etkiler;
- Prolaktin - hamilelikte miktarı 2 kata kadar artar. Ancak sentetik bir analog da seviyeyi yükseltebilir;
- Testosteron bir erkeklik hormonudur, ancak kadınlarda vücutta mevcuttur. Üretiminin çok büyük bir kısmı ses tınısındaki değişimi, yüzdeki kılların görünümünü, kalçaları ve figürdeki değişikliği etkiler. Testosteron seviyelerindeki artış, her zaman doğum kontrolü gibi hormonların kullanımıyla ilişkili değildir. Bilim, tatlı yiyeceklerin, şekerin kadın vücudunda bu hormonun üretimini de etkilediğini kanıtladı.
Giysiler ve iç çamaşırlar
Göğüslerinizi evde, doğru seçilmiş veya özel giysiler ve sütyenler yardımıyla görsel olarak büyütebilirsiniz:
- Sutyen. Kupalarda küçük hacimsel ekleri olan bir push-up modeli olmalıdır. En küçük göğse bile 1 beden ekleyebilir. Önemli bir dezavantaj, bu tür sütyenlerin her zaman giyilememesidir. Uzmanlar bunları ayda 2 defadan fazla giymemenizi tavsiye ediyor;
- Tişörtü ve tişörtlerin V yakalı veya polo tarzı olması gerekir. Streç giysiler sıkı olmalı ve derin kesik olmalıdır. Yünlü ve pamuklu giysiler bol kesime uygundur;
- Bluzlar. Fırfırlar ve fırfırlar, küçük bir büstü gizlemek için mükemmeldir;
- Kazaklar, özellikle gevşek kaşmir kesimi, hacim kazandırır, ancak bir dezavantajı da vardır - tüm üst gövde hacimli hale gelir.
Diğer yöntemler
Biyolojik olarak aktif katkı maddeleri (BAA) ve özel kremler, meme bezlerinin geçici olarak genişlemesinin bir başka yöntemidir. Diyet takviyeleri fitohormonlar, yani kadın hormonlarının doğal analoglarını içerir.
Yani Göğüs bezlerinin büyüklükleri sayılarına bağlı olduğu için bu tür fonlara olan talep çok fazladır ancak bunların yalnızca geçici bir etki yaptığı unutulmamalıdır. İlaç kesilir kesilmez önceki ciltler geri döner.
Ayrıca sürekli al Bazı hormonların çok yüksek düzeyde zarar verebileceği için diyet takviyeleri olmamalıdır.Kremler ise besin takviyeleri ile aynı etkiye sahiptir, ancak iç organları etkilemeden doğrudan dekolte bölgesine etki ederler, ancak tamamen güvenli değildirler./p>
Tek bir yerde biriken çok fazla hormon, kanser de dahil olmak üzere bir dizi hastalığa yol açabilir.
Hem görünüşünüze hem de vücudunuza dikkat edin. sağlık! feda etmeye değmez biri diğeri için!