Neden oluşur?
- Akciğerleriniz kanserden etkilendiği zaman oluşabilir. Ciğerlerin etrafında toplanan sıvı hava kanallarınızı bloke edebilir veya daraltabilir,
- Kemoterapi ve/veya radyoterapi akciğerlerinizde hasar yaratabilir,
- Göğüs bölgesi enfeksiyonlarına bağlı oluşabilir,
- Kanınızın taşıdığı oksijenin azalması sonucu oluşan anemiye bağlı olabilir,
- Ciğerlerinizde astım, anfizem (doku ve organlar arasında hava kalması) gibi veya kalbe bağlı kronik rahatsızlıklar olabilir,
- Kanser tedavisi süresince kişiler normalde yapacaklarından daha az hareket ettiklerinden nefes darlığı oluşabilir,
- Sigaradan dolayı olabilir.
Doktorunuz Neler Yapabilir?
- Anemi için kan transfüzyonu,
- Akciğerlerinizin çevresinden sıvı çekilmesi,
- Göğüs bölgesi enfeksiyonları için antibiyotik,
- Ağır durumlarda oksijen tedavisi.
Siz Neler yapabilirsiniz?
- Bir egzersiz programlarına katılın. Doğru egzersiz nefes darlığınızı azaltır.
- Pencereleri açarak veya havalandırma ile oda içerisindeki hava akışını arttırın,
- Eğilmekten kaçının,
- Bel ve göğüs bölgenizi sıkmayacak şekilde bol kıyafetler giyin,
- Mümkün olduğunca aktif olmaya çalışarak kaslarınızın zayıflamasını engelleyin ve gücünüzü koruyun,
- Herşeyi bir anda yapmayın. Aktivitelerinizi mola verecek şekilde bölerek tüm güne yayın,
- Banyo sonrası giyeceğiniz kıyafetleri önceden hazır edin ve enerjinizi tasarruflu kullanın,
- Konuşurken her cümlenizden sonra biraz durup dinlenin,
- Mümkün olduğunca sıvı tüketin. Sıvı kaybı ve dehidrasyon nefes darlığınızı arttırır,
- Nefes darlığınızın sizi eve hapsettiğini düşünüyorsanız uzun mesafelerde tekerlekli sandelye kullanin,
- Yardım istemekten çekinmeyin,
- Yavaşça nefes alarak diyaframın şişmesini ve nefes verdiğinizde inmesini hissedin,
- Nefesinizi burnunuzdan alarak yavaşça ağzınızdan verin. Yumuşak nefes vererek, verdiğiniz nefesin uzunluğunun aldığınız nefesin tam iki katı süresinde olmasına çalışın,