Bazı insanlar için sabah kahvesinin yanında bir sigara ardından da sabah faaliyeti gibisi yoktur. Kafeinli içecekler ve nikotinin bağırsak sökücü etki yaratmalarının nedeni büyük ihtimalle bağırsak kasılmasını arttıran sinirleri uyarmalarıdır. Bu yüzden akşam yemeğinde koca bir kalıp peynir yediyseniz buyrun size çaresi.
Eğer kahvaltıda kahve ve sigara içmek istiyorsanız yakınlarda bir yerde temiz bir tuvalet olduğundan emin olun.