Gece beslenmesi: ne beklemeli
Bebeklerin yaşamlarının ilk yılında geceleri uyanmaları yaygındır. Beslenmek için uyanırlar ve ayrıca rahatlamak için de uyanırlar.
Bebekler büyüdükçe, genellikle geceleri beslenmek için daha az uyanırlar.
Olumlu bir yatma zamanı rutini çocuğunuzu yatıştırmaya ve sakinleştirmeye yardımcı olur, böylece çocuğunuz uykuya hazır hale gelir. Yatma zamanı rutinleri bazen beslenmeyi de içerir, ancak buna gerek yoktur. Aslında, bebeğinizi gecenin erken saatlerinde beslerseniz, böylece beslenme rutinin bir parçası olmazsa, gece beslenme sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir.
Gece sütten kesmeyi ve gece beslemelerini aşamalı olarak kaldırmayı mı düşünüyorsunuz?
Çocuğunuzu gece boyunca beslemek konusunda rahatsanız, gece beslemelerini aşamalı olarak kaldırmak için acele etmeyin. Siz ve çocuğunuz için en uygun olanı seçebilirsiniz.
Gece sütten kesmeye veya gece beslenmesini aşamalı olarak durdurmaya karar vermeden önce, bireysel durumunuza uygun tavsiyeler almak için çocuk ve aile sağlığı hemşireniz veya aile hekiminizle konuşmak iyi bir fikirdir.
Gece beslenmesini kestiğinizde, çocuğunuzun daha aç göründüğünü veya gün içinde daha fazla beslenmek istediğini fark edebilirsiniz. Bu doğal ve normaldir.
Anne sütüyle beslenen çocukların gece sütten kesilmesi
Anne sütüyle beslenen sağlıklı çocuklar için 12 aylıktan itibaren gece sütten kesme düşünülebilir.
Bu yaşta, çoğu çocuk büyüme ve gelişmeleri için gün boyunca yeterli gıda almaktadır. Ancak 12 aydan önce, anne sütüyle beslenen bebekleri gece sütten kesmek süt arzınızı azaltabilir.
İşte anne sütüyle beslenen çocuklar için gece sütten kesmeye nasıl başlayacağınız.
Kısa gece beslemesi
Çocuğunuzun gece beslenmesi kısaysa (5 dakikadan az), beslenmeyi tamamen durdurarak ve siz ve bebeğiniz için en uygun uyku ve yatıştırma tekniklerini kullanarak çocuğunuzu yeniden yatıştırarak gece beslenmelerini aşamalı olarak kaldırabilirsiniz. Sizin ve çocuğunuzun yeni rutine alışmasının birkaç gece sürebileceğini unutmayın.
Daha uzun gece beslemesi
Çocuğunuzun gece beslenmesi genellikle 5 dakikadan uzun sürüyorsa, 5-7 gece boyunca beslenmeye ayırdığınız süreyi kademeli olarak azaltabilirsiniz. Bu, çocuğunuzun değişikliğe alışmasına yardımcı olacaktır. İşte nasıl yapacağınız:
Çocuğunuzun beslenme süresini her iki gecede bir 2-5 dakika azaltın. Örneğin, çocuğunuz genellikle 10 dakika besleniyorsa, 2 gece 8 dakika besleyin, sonraki 2 gece 6 dakika besleyin ve bu şekilde devam edin.
Her kısaltılmış beslemeden sonra çocuğunuzu seçtiğiniz yatıştırma teknikleriyle yeniden yatıştırın.
Çocuğunuzun liderliğini takip edin. Çocuğunuz çok sıkıntılı hale gelirse, sütten kesmeyi bir süreliğine durdurabilirsiniz.
Akılda tutulması gerekenler
Gece sütten kesmeyi denemeye karar verirseniz, gün boyunca emzirmeye devam ederseniz çocuğunuz anne sütünün tüm faydalarını almaya devam eder.
Çocuğunuz büyük değişiklikler olduğunda rahatlamak için daha fazla beslenmek isteyebilir. Örneğin, çocuk bakımına başladığında daha fazla rahatlamaya ihtiyaç duyabilir.
Çocuğunuzun gece rahatlamaya ihtiyacı varsa ancak gece beslenmesine ihtiyacı yoksa, eşiniz (varsa) çocuğunuzu geceleri sakinleştirebilir.
Bebeğiniz katı gıdalar yemeye başlayana kadar (genellikle 6 ay civarında) sadece emzirmeniz önerilir. Katı gıdalara başladıktan sonra, bebeğiniz en az 12 aylık olana kadar emzirmeye devam etmeniz bebeğiniz için en iyisidir. Bundan sonra, ne kadar süre devam edeceğiniz size ve çocuğunuza bağlıdır. Daha fazla bilgi için emzirme makalelerimize ve emzirme videolarımıza göz atın.
Mama ile beslenen bebekler için gece beslemelerinin aşamalı olarak kaldırılması
Mama ile beslenen bebekler için, 6 aylıktan itibaren gece beslemelerini aşamalı olarak bırakmayı düşünebilirsiniz.
Bebeğiniz mama ile besleniyorsa ve 6 aylıktan büyükse, geceleri aç olduğu için uyanması pek olası değildir. Bunun nedeni, bebek mamasının anne sütünden daha yavaş sindirilmesidir.
Gece beslenmesinde 60 ml veya daha az süt
Gece beslemelerini aşamalı olarak azaltmaya karar verirseniz ve bebeğiniz gece beslemesi sırasında 60 ml veya daha az süt alıyorsa, beslemeyi tamamen durdurabilir ve siz ve bebeğiniz için en iyi olan yerleşme teknikleriyle bebeğinizi yeniden sakinleştirebilirsiniz.
Gece beslenmesinde 60 ml’den fazla süt
Bebeğiniz her gece 60 ml’den fazla besleniyorsa, bebeğinizin içtiği miktarı 5-7 gece boyunca kademeli olarak azaltabilirsiniz.
İşte nasıl yapılacağı:
Süt miktarını her iki gecede bir 20-30 ml azaltın. Örneğin, bebeğiniz genellikle 180 ml içiyorsa, 2 gece için 150 ml, sonraki 2 gece için 120 ml ve bu şekilde devam edin.
Her küçük beslemeden sonra bebeğinizi seçtiğiniz sakinleştirme teknikleriyle yeniden sakinleştirin.
Biberonda 60 ml veya altına düştüğünüzde, beslemeyi tamamen durdurun.