Sedef hastalığı ve diyet her ikisi de var a derin darbe on bizim vücutlar. 4 işler sen meli bilmek so senin diyet yapabilmek var a derin darbe on sedef.
Psoriazis için Diyet, bolca sebze içerir. Ne aldığımız vücudumuzun kimyasal yapısını etkiler. Sedef hastalığı olan kişilerin kimyasal yapısı, hücrelerin çoğalma hızlarında bir artışa neden olur. Bu, daha spesifik olarak, her ikisi de diyetle kontrol edilebilen siklik guanosin 5 monofosfat (cGMP) ve siklik adenozin monofosfat (cAMP) ile kontrol edilir. Daha yüksek GMP seviyeleri hücre bölünme oranını arttırır.
Doğru AMP seviyeleri, hücre bölünme oranını azaltır. Yani bu bilimsel mumbo-jumbo, ama sonuçta doğru gıdalar sedef parlamalarını azaltmaya yardımcı olabilir. Yani daha fazla uzatmadan, hadi sedef hastalığı rahatlaması için diyetinizde ayarlayabileceğiniz bazı şeyleri gözden geçirelim.
4 Yolları Sen Yapabilmek Psoriazis için Diyetinizi Ayarlayın
1). Olmak a tavşan
Tamam, belki bu biraz soru soruyor, ancak yapılan çalışmalar beta-karoten'in sedef hastalığına fayda sağladığını gösteriyor. Beta-karotenden üretilen vücudun A vitamini cilt sağlığı için çok önemlidir. Beta karoten zengin gıdalar şunları içerir:
2). Lif:
- Havuç, Lahana, Maydanoz, Ispanak, İsviçre Peyniri, Pancar Yeşili, Su teresi, Brokoli, Lahana
Düşük lifli diyet, bakteri ve maya büyümesi de dahil olmak üzere bağırsak toksinlerinin birikmesine izin verir. Bu mikroplar cGMP'yi hızlı hücre bölünmesine ve alevlenmelerinin artmasına neden olarak artırabilir. Lifinizin çoğunu sebzelerden, gerisini de tam tahıllardan almalısınız. Glütenden kaçınmak veya atlamak iyi bir fikir olabilir. Yüksek lif, glutensiz gıdalar şunları içerir:
3). Karabuğday:
- Çiğ Meyve, Çiğ Sebzeler, Lahanası, Quinoa, Darı
Psoral senin sedef hastalığı
Güneşe girmeden önce psoralen içeren yiyecekleri yemelisiniz. Psoralen'ler cildi güneşten daha hassas hale getirmeye katkıda bulunabilir ve sedef hastaları için ultraviyole ışığının olumlu etkilerini artırabilir. Güneş yanıkları sedef hastalığını artırabileceğinden güneşe fazla maruz kalmaktan kaçının. Biraz psoralen içeren gıdalar:
4). Yaban Havuçları:
- Kereviz, Narenciye, Havuç, İncir, Rezene
Rengade İnekler itibaren Chick-fil-A
Diyetinizden kırmızı et, süt ve hayvansal yağları sınırlayın. Et ve diğer hayvansal yağlarda bulunan araşidonik asit vücutta lökotrien oluşturur. Sedef hastalığı olanların aşırı ürettiği enflamatuar bir bileşiktir. Hayvanlara hormon ve antibiyotik verildiğini ve genetiği değiştirilmiş tahılların beslendiğini de unutmayın. Bu değişiklikler ette ortaya çıkar ve vücudumuz onları işlemelidir. If sen vardır gidiş için yemek et, sen Mayıs ayı yarar dan:
♦ Organik
Ücretsiz aralığı
İb Antibiyotik içermez
♦ Hormon Ücretsiz
♦ kafes ücretsiz
Tavsiye edilen Besinler:
Sadece bu sayfaya sığabilecek kadar sedef ve diyet için daha fazla var. Bu site boyunca çok daha fazla bilgi var, ancak bazı ek besin o var kanıtlanmış etkili için sedef:
Folik Asit - Çalışmalar hafif bir eksikliğin bile bazı sedef hastalarını etkileyebileceğini ve bazı ilaçlarda yan etki riskini artırabileceğini göstermektedir.
Lesitin - Bir çalışmada, katılımcıların% 76'inden fazlasının bu takviyesi alarak durumlarını kontrol ettiği veya iyileştirdiği tespit edildi.
Omega-3 Yağlı Asitler - Yağ asitleri, özellikle omega-3, sedef hastalığı ile ilişkili iltihaplanmayı azaltıyor gibi görünmektedir.
Unutmayın Bilinen herhangi bir gıda alerjiniz varsa veya sedef hastalığınız, yediğiniz herhangi bir şeyle daha da kötüleşirse, gıda alerjileri genellikle cilt hastalıklarını etkilediğinden, diyetinizden çıkarmanız iyi bir fikirdir. Tüm ilaçlar tüm insanlar üzerinde çalışmadığı için sedef hastalığıyla baş etmenin genellikle kafa karıştırıcı ve sinir bozucu olduğunu anlıyoruz. Sizi bilimsel jargonla sıkmadığımızı ve diyetinizi nasıl değiştirebileceğiniz konusunda yararlı bilgiler bulduğunuzu umuyoruz. sedef kabartması için.