Demir Eksikliği Anemisi
Demir Eksikliği Anemisi Tedavisi
Demir eksikliği anemisi nasıl geçer? Demir eksikliği anemisine yönelik olarak uygulanan tedavi, nedenine ve şiddetine bağlı olarak değişmektedir. Tedaviler demir takviyelerini, enjeksiyonlarını, cerrahiyi ve diyet değişikliklerini içerebilmektedir. Ağır demir eksikliği anemisi vakalarında, damar yoluyla (intravenöz) demir tedavisi veya kan transfüzyonu gerekebilmektedir. (1)
Demir Takviyesi
Vücuttaki demiri arttırmak için günde bir veya birkaç kez ağız yoluyla, demir hapı veya oral demir de denilen demir takviyeleri alınması reçete edilebilmektedir. Demir eksikliği için en yaygın olarak uygulanan tedavi yöntemi de budur. Demir depolarını yenilemek genellikle üç ile altı ay boyunca bu tedaviye devam edilmektedir.
Hamilelik sırasında demir eksikliği anemisi sık yaşanan bir sorun olduğu için takviyeleri bazen hamilelik sırasında doktor tarafından tavsiye edilebilmektedir. Eğer bu durum bir TMRPSS6 gen mutasyonu gibi bazı nadir genetik koşullardan kaynaklanıyorsa, hasta oral demir takviyelerine yanıt vermeyebilmektedir. (2)
Demir eksikliği anemisi olmayan kişilere demir takviyeleri genellikle önerilmemektedir. Böyle bir durum söz konusu olduğunda, çok fazla demir organlara zarar verebilmektedir.
Ağızda metalik bir tat, kusma, ishal, kabızlık veya mide rahatsızlığı gibi yan etkiler yaşıyorsanız, bu durumu doktorunuzla konuşmalısınız. Doktorunuz bunun karşılığında akviyeleri gıda ile almak, dozu düşürmek, farklı bir demir takviyesi kullanmak veya intravenöz (IV) demir almak gibi seçenekler önerebilmektedir. (3)
Demir Enjeksiyonları ya da Damardan Demir Tedavisi
Sadece demir takviyeleri almak vücuttaki demir depolarını doldurmaya yetmiyorsa, aşağıdakileri de içeren bir prosedürün doktor tarafından uygulanması önerilebilmektedir:Bu tedavi yöntemi bazı durumlarda, kandaki demir seviyelerini arttırmak için bir kan damarı yoluyla demir vermek için kullanılmaktadır. Demir enjeksiyonları tedavisinin bir yararı ise vücuttaki demir miktarını yenilemek için sadece bir veya birkaç seans alınması yeterli olabilmektedir.
Ağır demir eksikliği anemisi olan ya da böbrek hastalığı veya çölyak hastalığı gibi kronik rahatsızlıkları olan kişilerde demir enjeksiyonları tedavisinin uygulanması daha olasıdır. Demir enjeksiyonları tedavisinden hemen sonra kusma, baş ağrısı veya diğer yan etkilerle karşılaşabilirsiniz, ancak bunlar genellikle bir veya iki gün içinde düzelmektedir. (4)
Kırmızı Kan Hücresi Transfüzyonu
Bu tedavi yöntemi şiddetli demir eksikliği anemisi olan kişilerde, kandaki kırmızı kan hücresi ve demir miktarını hızla arttırmak için kullanılmaktadır. Göğüs ağrısı gibi ciddi demir eksikliği anemisi komplikasyonlarının söz konusu olması durumunda, doktor bu yönteme başvurabilmektedir. (5)
Demir Eksikliği Anemisi Ameliyatı
Kanama nedeniyle oluşan demir eksikliği anemisi vakalarında, amaç öncelikli olarak kanamayı durdurmak veya kanamanın nedenini tedavi etmektir. Bu durumda, cerrahi olarak, üst endoskopi (sindirim sistemi problemleri için) veya kolonoskopi (bağırsak problemleri için) yardımıyla kanama durdurulmaktadır. (6)
Diğer Yöntemler
Kronik böbrek hastalığı ve demir eksikliği anemisi varsa, doktor tarafından eritropoez uyarıcı ajanları (esa) önerilebilmektedir. Bu ilaçlar, daha fazla kırmızı kan hücresi yapmak için kemik iliğini uyarmaktadır. ESA’lar genellikle demir tedavisi veya damar yoluyla demir tedavisi veya tek başına demir tedavisi yeterli olmadığında kullanılmaktadır. (7)
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Demir seviyelerini karşılamanıza yardımcı olması için doktorunuz size aşağıdakileri de içeren bazı tavsiyeleri verebilmektedir:
- Kalp ve damar sağlığını besleyen diyetleri uygulamak gibi sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerini benimseyin.
- Demir eksikliği anemisine yardımcı olmak için günlük olarak demir bakımından zengin gıdaların alımını artırın. Demir içeriği yüksek olan yiyecekleri öğrenmek için ihtiyaç duyuyorsanız, bir beslenme uzmanından yardım alabilirsiniz. Demir alımınızı arttırmanın, vücudunuzun normal olarak depoladığı ancak tükettiği demiri temin etmek için yeterli olmayabileceğini de bilmek önemlidir.
- Vücudun demiri emmesine yardımcı olmak için C vitamini alımınızı artırın.
- Demir emilimini azaltan kafeini tüketmekten kaçının. (8)
Demir Eksikliği Anemisi İçin Hangi Doktora Gidilir?
Doktorların hemen hemen hepsi anemiyi teşhis ve tedavi edebilmektedir. Bununla birlikte, nedeni bulma ve iyileştirme yolculuğu sırasında, anemi olan bir hasta muhtemelen bir gastroenterolog (sindirim sistemi hastalıkları uzmanı) veya hematolog (kan hastalıkları uzmanı) tarafından tedavi edilecektir. (9)
Demir Eksikliği Anemisi Nedir?
Demir, kandaki oksijeni taşıyan bir molekül olan hemoglobin üretimi de dahil olmak üzere birçok vücut fonksiyonunun korunmasında oldukça önemlidir. Kan sisteminde bulunan demir, ayrıca sağlıklı hücreleri, cildi, kılları ve tırnakları korumak için de gereklidir.
Yediğiniz besinlerden gelen demir, mide bağırsak yolunu oluşturan hücreler tarafından vücuda emilmektedir. Vücut tüketilen gıdalardaki demirin sadece küçük bir kısmını emmektedir. Demir daha sonra kan dolaşımına iletilmekte, burada transferrin adı verilen bir protein ona yapışmakta ve demiri karaciğere vermektedir.
Sonrasında demir, karaciğerde ferritin olarak depolanmakta ve kemik iliğinde yeni kırmızı kan hücrelerini yapmak için gerektiği gibi serbest bırakılmaktadır. Kırmızı kan hücreleri artık çalışamadığında (dolaşımdaki yaklaşık 120 günden sonra), dalak tarafından yeniden emilmektedir. Bu süreçten sonra eski hücrelerden gelen demir de vücut tarafından geri dönüştürülebilmektedir. (10)Anemi, vücudun yeterince sağlıklı kırmızı kan hücrelerine sahip olmadığı bir durumdur. Pek çok anemi çeşidi bulunmaktadır. Bunlardan biri olan demir eksikliği anemisi ise vücudunuzda yeterli miktarda demir bulunmadığında oluşmaktadır. Demir eksikliği anemisi en yaygın anemi formudur. (11)
Demir Eksikliği Anemisi Nedir? hakkında daha fazla bilgi almak için tıklayabilirsiniz.
Demir Eksikliği Anemisi Belirtileri
Demir eksikliği anemisi nasıl anlaşılır? Demir eksikliği anemisi hafifse, herhangi bir belirti yaşamayabilirsiniz. Çoğu zaman ise demir eksikliği anemisi başlangıcında belirtiler hafif ve yavaş gelişmektedir. Oluşabilecek belirtiler ise şunlar olabilmektedir:
- Normalden daha sık olarak zayıf veya yorgun hissetmek
- Baş ağrısı
- Konsantre veya düşünme problemleri
Demir eksikliği anemesi kötüleştikçe aşağıdaki belirtilere yol açabilmektedir:
- Kırılgan tırnaklar
- Buz veya başka yiyecek dışı şeyler yeme isteği (pika)
- Ayağa kalkınca başın dönmesi
- Soluk ten rengi
- Nefes darlığı
- Dil yaraları
Demir eksikliği anemisine neden olan koşulların belirtileri ise şunlardır:
- Koyu renkli, katranlı dışkı veya kanlı dışkı
- Ağır regl kanaması
- Üst karnında ağrı (ülserlerden)
- Kilo kaybı (kanserli kişilerde) (12)
Demir Eksikliği Anemisi Belirtileri daha fazlası için
Demir Eksikliği Anemisi Nedenleri
Demir eksikliği anemisi neden olur? Vücut için gerekli olan demirin alınmaması veya çok fazla demir kaybedilmesi durumunda, sağlıklı kan sistemi için yeterli miktarda hemoglobin üretilememektedir ve sonuç olarak da, demir eksikliği anemisi gelişmektedir. (13)
Demir eksikliği anemisinin nedenleri daha ayrıntılı olarak şöyle açıklanabilmektedir:
- Kan Kaybı
- Son Dönem Böbrek Yetmezliği
- İnflamasyon
- Demir İçeren Gıdaların Az Tüketilmesi
- Demirin Emilememesi
- Hamilelik (14)
Demir Eksikliği Anemisi Risk Faktörleri
Aşağıda sıralanmış olan koşullara sahip olan insanlarda demir eksikliği anemisinin gelişme riski daha fazla olabilmektedir. Demir eksikliği anemesi risk faktörleri ise şunlardır:
- Kadınlar
- Bebekler ve çocuklar
- Vejeteryanlar
- Kan bağışı yapanlar (15)
Demir Eksikliği Anemisi Nedenleri fazlası için tıklayabilirsiniz
Источник:
https://www.acil.net/demir-eksikligi-anemisi-tedavisi/
Demir Eksikliği Anemisi Nedir? Belirtileri, Tedavisi ve Nedenleri Nelerdir?
Demir eksikliği anemisi, kırmızı kan hücrelerinde (RBC’ler) azalmış hemoglobin seviyeleri olduğu anlamına gelir. Hemoglobin, RBC’lerdeki dokulara oksijen taşımaktan sorumlu olan proteindir.
Demir eksikliği anemisi en sık görülen anemi türüdür ve vücutta yeterli miktarda demir minerali bulunmadığında ortaya çıkar. Vücudun hemoglobin üretmek için demire ihtiyacı vardır. Kan akışında yeterli demir olmadığında, vücudun geri kalanı ihtiyaç duyduğu oksijen miktarını alamaz.
Yaygın bir durum olsa da, günümüzde birçok kişi demir eksikliği anemisi olduğunu bilmiyor. Nedenini bilmeden belirtileri yıllarca yaşamak mümkündür.
Kadınlarda, demir eksikliği anemisinin en yaygın nedeni, ağır adet kanaması veya hamilelik nedeniyle kandaki demir kaybıdır. Kötü bir beslenme veya vücudun demir emilimini etkileyen belirli bağırsak hastalıkları da demir eksikliği anemisine neden olabilir.
Doktorlar bu durumu demir takviyeleri veya beslenme değişiklikleri ile tedavi ederler.
Demir Eksikliği Anemisi Belirtileri
Demir eksikliği anemisinin belirtileri ilk başta hafif olabilir ve fark edilmeyebilir. Amerikan Hematoloji Derneği’ne (ASH) göre, çoğu insan rutin kan testi yapılana kadar demir eksikliği anemisi yaşadıklarını fark etmiyor.
Orta ile şiddetli demir eksikliği anemisinin belirtileri:
- Genel yorgunluk
- Zayıflık
- Soluk ten
- Nefes darlığı
- Baş dönmesi
- Kir, buz veya kil gibi yiyecek olmayan maddeleri yemek için garip istek
- Bacaklarda karıncalanma veya uyuşma hissi
- Dil şişmesi veya ağrı
- Soğuk el ve ayaklar
- Hızlı veya düzensiz kalp atışı
- Kırılgan tırnaklar
- Baş ağrısı
Demir Eksikliği Anemisinin Nedenleri
Amerikan Hematoloji Derneği’ne (ASH) göre demir eksikliği en sık görülen anemi nedenidir. Bir insanın demir eksikliğinin olmasının birçok nedeni vardır.
- Yetersiz demir alımı
- Adet veya hamilelik nedeniyle kan kaybı
- İç kanama
Yetersiz Demir Alımı
Uzun süre çok az demir içeren gıda tüketmek, vücudunuzda eksikliğe neden olabilir. Et, yumurta ve bazı yeşil yapraklı sebzeler demir bakımından zengindir. Büyüme ve gelişme dönemlerinde demir gerekli olduğu için, hamile kadınlar ve küçük çocuklar beslenmelerinde demir açısından zengin daha fazla gıdaya ihtiyaç duyarlar.
Adet veya Hamilelik Nedeniyle Kan Kaybı
Doğum sırasında ağır kanama veya adet kanamasında yaşanan kan kaybı, doğurganlık çağındaki kadınlarda demir eksikliği anemisinin en yaygın nedenleridir.
İç kanama
Bazı tıbbi durumlar iç kanamaya neden olabilir ve bu da demir eksikliği anemisine neden olur. Örneğin; mide ülseri, kolon polipleri veya bağırsak ve kolon kanseri. Aspirin gibi ağrı kesicilerin düzenli kullanımı da midede kanamaya da neden olabilir.
Risk Faktörleri
Anemi yaygın bir durumdur, her yaştan hem erkek hem de kadınlarda ortaya çıkabilir. Bazı insanlar, aşağıdakiler de dahil olmak üzere, diğerlerinden daha fazla demir eksikliği anemisi riski altında olabilir:
- Çocuk doğurma çağındaki kadınlar
- Hamile kadın
- Zayıf beslenen insanlar
- Sık sık kan bağışı yapanlar
- Bebekler ve çocuklar, özellikle erken doğanlar veya hızlı büyüyenler
- Et tüketmeyen vejetaryen/veganlar
Demir eksikliği anemisi risk grubundaysanız, demir seviyenizi öğrenmek için doktora başvurun.
Demir Eksikliği Anemisi Nasıl Teşhis Edilir?
Bir doktor anemi tanısını kan testleri ile teşhis edebilir:
Tam kan hücresi (CBC) testi
Tam bir kan sayımı (CBC) genellikle bir doktorun kullanacağı ilk testtir. CBC, aşağıdakiler dahil olmak üzere kandaki tüm bileşenlerin miktarını ölçer:
- Kırmızı kan hücreleri (RBC’ler)
- Beyaz kan hücreleri (WBC’ler)
- Hemoglobin
- Hematokrit
- Trombositler
CBC, kanınızdaki demir eksikliği anemisinin teşhisinde yardımcı olan kanınız hakkında bilgi sağlar. Bu bilgi şunları içerir:
- HBC’lerden oluşan kan hacminin yüzdesi olan hematokrit seviyesi
- Hemoglobin seviyesi
- RBC’lerinizin boyut
Normal hematokrit aralığı yetişkin kadınlarda yüzde 34.9 ile 44.5 ve yetişkin erkeklerde yüzde 38.8 ile 50’dir. Normal hemoglobin aralığı yetişkin bir kadın için desilitre başına 12.0 ile 15.5 gram ve yetişkin bir erkek için desilitre başına 13.5 ile 17.5 gramdır.
Demir eksikliği anemisinde hematokrit ve hemoglobin seviyeleri düşüktür. Ayrıca, RBC’ler genellikle normalden daha küçüktür.
CBC testi sıklıkla rutin fizik muayenenin bir parçası olarak yapılır. Ameliyattan önce rutin olarak da yapılabilir. Bu test, anemiyi teşhis etmek için faydalıdır, çünkü demir eksikliği olan çoğu kişi bu eksikliği fark etmemektedir.
Diğer Testler
Anemi genellikle bir CBC testi ile doğrulanabilir. Doktorunuz, aneminin ne kadar şiddetli olduğunu belirlemek ve tedavilerin belirlenmesine yardımcı olmak için ek kan testleri isteyebilir. Kanınızı mikroskopla da inceleyebilirler. Bu kan testleri aşağıdakileri içeren bilgiler sağlayacaktır:
- Kanınızdaki demir seviyesi
- RBC boyutunuz ve renginiz (demir eksikliği varsa, RBC’ler soluktur)
- Ferritin seviyeleri
- Toplam demir bağlama kapasitesi (TIBC)
Ferritin, vücudunuzda demir depolanmasına yardımcı olan bir proteindir. Düşük ferritin seviyeleri, düşük demir depolanmasını gösterir. Demir taşıyan transferrin miktarını belirlemek için TIBC testi kullanılır. Transferrin demiri taşıyan bir proteindir.
İç Kanama Testleri
Doktorunuz iç kanamanın kansızlığa neden olduğundan endişe duyuyorsa, ek testler gerekebilir. Yapabileceğiniz testlerden biri dışkı gizli testidir. Dışkıdaki kan, bağırsaklardaki kanamaya işaret edebilir.
Doktorunuz ayrıca, gastrointestinal sisteminizin astarlarını görüntülemek için esnek bir tüp üzerinde küçük bir kamera kullanarak endoskopi yapabilir. EGD testi veya üst endoskopi, doktorun yemek borusu, mide ve ince bağırsağın üst kısmını astar olarak incelemesini sağlar.
Kolonoskopi veya alt endoskopi, doktorun kalın bağırsağın alt kısmı olan kolonun astarını incelemesini sağlar. Bu testler gastrointestinal kanama kaynaklarını belirlemeye yardımcı olabilir.
Kadınlarda Demir Eksikliği Anemisi
Gebelik, ağır adet kanaması ve uterus fibroidleri, kadınların demir eksikliği anemisi yaşama ihtimalinin daha yüksek olmasının nedenleridir.
Ağır adet kanaması, kanamanın aşırı ve uzun süreli olmasıdır. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, tipik adet kanaması 4 ile 5 gün sürer ve kaybedilen kan miktarı 1 ile 6 yemek kaşığı arasında değişir. Adet kanaması fazlalığı olan kadınlar tipik olarak yedi günden uzun süre kanar ve normalin iki katı kan kaybederler.
Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü’ne göre, çocuk doğurma çağındaki kadınların yaklaşık yüzde 20’sinde demir eksikliği anemisi var. Gebe kadınların demir eksikliği anemisi olma olasılığı daha yüksektir, çünkü büyüyen bebeklerini desteklemek için daha fazla kana ihtiyaç vardır.
Pelvik ultrason, doktorun fibroid gibi aşırı kanamanın kaynağını bulmasına yardımcı olabilir. Demir eksikliği anemisi gibi, rahim fibroidleri de sıklıkla semptomlara neden olmaz. Muterusta kas tümörleri büyüdüğünde ortaya çıkarlar. Genellikle kanserli olmasalar da, demir eksikliği anemisine yol açabilecek ağır adet kanamasına neden olabilirler.
Demir Eksikliği Anemisinin Sağlık Komplikasyonları
Çoğu demir eksikliği anemisi vakası hafiftir ve komplikasyonlara neden olmaz. Durum genellikle kolayca düzeltilebilir. Bununla birlikte, anemi veya demir eksikliği tedavi edilmezse, diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
Hızlı veya düzensiz kalp atışı
Anemik olduğunuzda, kalbiniz düşük oksijen miktarını telafi etmek için daha fazla kan pompalar. Bu düzensiz kalp atışına yol açabilir. Ağır vakalarda kalp yetmezliğine veya genişlemiş bir kalbe yol açabilir.
Hamilelik Komplikasyonları
Ciddi demir eksikliği vakalarında, çocuk prematüre veya düşük doğum ağırlığı ile doğabilir. Hamile kadınların çoğu, bunun olmasını önlemek için doğum öncesi bakımlarının bir parçası olarak demir takviyesi alırlar.
Bebeklerde ve Çocuklarda Geç Gelişim
Aşırı derecede demir eksikliği olan bebekler ve çocuklar gecikmeli büyüme ve gelişme yaşayabilirler. Ayrıca enfeksiyonlara daha yatkın olabilirler.
Demir Takviyeleri
Demir takviyeleri, vücudunuzdaki demir seviyelerinin yenilenmesine yardımcı olabilir. Mümkünse, boş bir mideyle demir takviyesini kullanmalısınız, bu vücudun daha iyi emmesine yardımcı olur.
Mideniz ile ilgili problem yaşarsanız, yemeklerle birlikte alabilirsiniz. Takviyeleri birkaç ay boyunca almanız gerekebilir. Demir takviyeleri kabızlığa veya siyah dışkıya neden olabilir.
Beslenme
Aşağıdaki yiyecekleri içeren içeren bir beslenme demir eksikliği tedavisine veya önlenmesine yardımcı olabilir:
- Kırmızı et
- Koyu yeşil yapraklı sebzeler
- Kurutulmuş meyveler
- Kuru yemişler
- Demir takviyeli tahıllar
Ek olarak, C vitamini vücudunuzun demiri emmesine yardımcı olur. Eğer demir tableti kullanıyorsanız, doktor tabletleri bir bardak portakal suyu gibi C vitamini kaynağıyla birlikte almanızı önerebilir.
Altta Yatan Kanama Nedenini Tedavi Etmek
Aşırı kanama eksikliğe neden oluyorsa, demir takviyeleri yardımcı olmayabilir. Doktor, ağır kanamaları olan kadınlara doğum kontrol hapları verebilir. Bu, her ay adet kanaması miktarını azaltabilir.
En ağır vakalarda kan transfüzyonu, demir ve kan kaybını hızla değiştirebilir.
Demir Eksikliği Anemisini Önleme
Eksiklik yetersiz demir alımından kaynaklandığında, demir eksikliği anemisi, demir bakımından zengin gıdalarda ve C vitamini bakımından yüksek bir diyetle beslenerek önlenebilir. Anneler, bebeklerini anne sütüyle veya demir takviyeli bebek mamasıyla beslediğinden emin olmalıdır.
Demir içeriği yüksek yiyecekler:
- Kuzu eti, domuz eti, tavuk ve sığır eti gibi etler
- Baklagiller
- Kabak ve kabak çekirdeği
- Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzeler
- Kuru üzüm ve diğer kuru meyveler
- Yumurta
- İstiridye, sardalye, karides gibi deniz ürünleri
- Demir takviyeli kuru ve hazır tahıllar
C vitamini içeriği yüksek gıdalar:
- Portakal, greyfurt, çilek, kivi, guava, papaya, ananas, kavun ve mango gibi meyveler
- Brokoli
- Kırmızı ve yeşil biber
- Brüksel lahanası
- Karnabahar
- Domates
- Yapraklı yeşillikler
Demir eksikliği anemisi olduğunuzu düşünüyorsanız, herhangi bir takviyeye başlamadan önce doktora danışmalısınız. Vücutta ki fazla demir başka komplikasyonlara sebep olabilir.
Источник:
https://www.mutluvesaglikli.com/demir-eksikligi-anemisi-tedavi/
Demir Eksikliği Belirtileri Nelerdir? Demir Eksikliğine Ne İyi Gelir?
Demik eksikliği dünyada en çok görülen anemi yani kansızlık türüdür. Özellikle az gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde demir eksikliğine bağlı anemi oranı yüksektir.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre; hemoglobin değerlerinin hamile olmayan kadınlarda 12 gr/dl, erkeklerde 14 gr/dl’nin altına düşmesi durumu “anemi” olarak adlandırılmaktadır. Hemoglobin, kırmızı kan hücrelerine rengini veren oksijenin kanda taşınmasını sağlayan bir proteindir.
Demir de hemoglobinin temel yapısına giren bir elementtir ve akciğerden alınan oksijenin hemoglabine bağlanarak dokulara aktarılmasında büyük önem taşır. Demirin eksik olduğu durumlarda anemi oluşur ve buna bağlı olarak da ‘’demir eksikliği anemisi’’ tanısı konur.
İstatistiklere göre dünyada kadınların % 35'inde, erkeklerin % 20'sinde ve hamilelerin %50’sinde demir eksikliği anemisi (kansızlık) görülür. Memorial Sağlık Grubu İç Hastalıkları Bölümü Uzmanları demir eksikliği ve tedavisi hakkında bilgi verdi.
Demir eksikliği nedir?
Toplumda kansızlık olarak bilinen demir eksikliği anemisi, kandaki kırmızı kan hücrelerinin yapısında oksijenin taşınması ve bu hücrelerin kırmızı olmasını sağlayan hemoglobin miktarının azalmasıdır. Demir eksikliği, öncelikle mide ve bağırsak kanseri olmak üzere pek çok önemli hastalığın da belirtisi olabilir.
Demir eksikliği belirtileri nelerdir?
Demir eksikliğine bağlı kansızlık bazı durumlarda belirti göstermez. Demir eksikliği rutin sağlık kontrollerinde yapılan kan tahlillerinde teşhis edilebilir.Demir eksikliğinin belirtileri arasında;
- Cilt solgunluğu,
- Vücutta güçsüzlük, yorgunluk,
- Konsantrasyon bozukluğu,
- Baş ağrısı,
- Ellerde ve ayaklarda uyuşma,
- Sinirlilik hali,
- Kulakların uğuldaması,
- Dudaklarda çatlaklar ve ağız kenarında yaralar,
- Tırnakların çabuk kırılması,
- Saçlarda dökülme sayılabilir.
Demir eksikliğinin ileri derece belirtileri arasında; çarpıntı, toprak veya buz yeme, yavaşlayan tiroit fonksiyonları ve huzursuz bacak sendromu gibi durumlar da görülür. Çocuklarda demir eksikliği belirtilerinde ise karşımıza çocuklarda yürüme-oturma-konuşmasında gecikme, öğrenmede güçlük ortaya çıkabilir.
Demir eksikliği neden olur?
Demir eksikliğinin birçok nedeni vardır. Kansızlık, demir, folik asit ve B12 vitamıni eksikliğine bağlı olarak ortaya çıkar ve tedavi edilmediğinde büyük sorunlara neden olabilir. Demir eksikliğinin nedenlerinden biri olan demirin yetersiz alımı, yanlış diyet programları nedeniyle yetersiz kalabilir.
Ayrıca gebelik, emzirme, büyüme çağındaki çocuklar, düşük doğum tartılı ve erken doğan bebeklerde de demire olan ihtiyaç fazladır. Çocukların anne sütü yerine demir desteği olmayan mamalarla beslenmesi, inek sütünde 1 yaşından önce geçilmesi, hazır gıdalarla beslenme ve hayvansal gıdaların yeterli alınmaması demir eksikliğine neden olabilir.Yetişkinlerde demir eksikliğinin en belirgin sebepleri ise; çay, kahve tüketiminin fazla olması, etin kavrularak ya da fırında fazla pişirilmesi ile sosis, salam gibi işlenmiş besinlerin sık tüketilmesidir. Bazı kişilerde demir bağırsak tarafından yeterince emilemez. Bu da demir eksikliğine neden olan bir başka etkendir.
Kadınlardaki aşırı adet kanaması, sık ve fazla sayıda doğum, düşükler, kürtaj yaptırmış olmak, mide-bağırsak sistemindeki iyi ya da kötü huylu tümörler de demir eksikliğinin sebeplerindendir.
Demir eksikliğine ne iyi gelir? Demir eksikliği nasıl tedavi edilir?
Demir eksikliği tedavisinde doğru tanı çok önemlidir. Doğru tanı için hastanın şikayetleri ve demir eksikliği belirtilerinin nasıl ilerlediği konusu iyi bilinmelidir.
Değerlendirme sırasında özellikle hastanın daha önce yaşadığı önemli sağlık sorunları, aile öyküsü, kullanmış olduğu ilaçlar ve mevcut hastalıkları da ele alınır. Gerekli tetkikler ile demir eksikliğine bağlı aneminin neden oluştuğu belirlenir.
Demir eksikliği tedavisinde aneminin türüne göre kemik iliği naklinden, kan veremeye kadar pek çok yöntem bulunmaktadır. Tedavinin en etkili kısmında demir eksikliğine neden olan etkenin tedavi edilmesi yer alır.
Eğer hastanın ülseri var ise, bunun tedavi edilmesi kanamayı durduracağı için aneminin tekrar etmesini engeller. Adet sürecinin kontrol altına alınması da demir eksikliği tedavisinde çok önemlidir. Adet kanaması yoğun olan kadınların hormonal destek alıp, adet dönemlerin düzenlemeleri önerilir.
Aynı zamanda kanda eksik olan maddeler ve mineraller de takviye edilmelidir. Demir eksikliğinde demir, vitamin B12 eksikliğinde vitamin B12, folik asit eksikliğinde folik asit, kronik börek yetmezliğinde eritropoietin verilir.
Eğer demir eksikliğine bağlı anemi yaşam kalitenizi düşürecek kadar ciddi bir boyutta ise kan nakli de tedavinin diğer seçeneklerinden biridir. Demir eksikliği tedavisinde bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar da kullanılır. Özellikle bağışıklık sisteminin alyuvarlar yapımı nı durduruğu ya da parçaladığı durumlarda bu ilaçlara başvurulur. Ayrıca kemik iliğinin hastalıklarına bağlı kansızlıklarda kemik iliği nakli de seçenekler arasındadır.
Demir eksikliği ilaçları nelerdir?
Demir eksikliği tedavisinde dengeli ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra düzenli ilaç kullanımı başarı şansını arttırmaktadır. Demir eksikliği ilaçları aç karnına kullanılmalı ve kesinlikle süt ve süt ürünleri ile birlikte tüketilmemelidir.
Vücutta yeterli demir depolanabilmesi için en az 6 ay boyunca ilaç kullanımına devam edilmelidir. Demir ilaçları doktor önderliğinde kullanılmalı ve yine doktora danışılmadan bırakılmamalıdır.
Demir eksikliğinden korunmak için alınacak ilaçlarınyanı sıra sakatat, kırmızı et, pekmez gibi gıdalar ve C vitamini içeren besinler tüketmek de faydalıdır.
Demir eksikliğinde ne yemeli, ne yememeli?
“Demir eksikliği için ne yemeliyiz?” sorusu toplumda en çok merak edilen konulardan biridir. Demir eksikliğinden korunmak için kayısı, kuru baklagiller, taze sebze ve meyve bolca tüketilmelidir. Demir eksikliğinde ne yenmeli konusunda yapılabilecek en doğru davranışlardan biri de C vitaminini sık tüketmektir.
Çünkü C vitamini demirin bağırsaklardan emilimini artırır. Demir eksikliğinde ne yenmemeli sorusu da oldukça önemlidir. Kafeinli içecekler, süt ve kepek demir emilimini azalttığı için sık tüketilmemelidir. Ayrıca B 12 vitamini alımı da demir eksikliğinde oldukça önemlidir.
Çünkü B12 kırmızı kan hücrelerinin kemik iliğinde üretilmesini sağlar ve kansızlığa yol açabilir.
Demir eksikliğine ne iyi gelir;
- C vitamini demirin emilimini artırır. Bu nedenle yumurtayı portakal suyu veya domatesle, köftenin yeşil salata ile tüketilmesi demirim emilimin artırmak açısından önemlidir.
- Mayalı ekmekteki demir mayasız ekmeğe göre daha çok emilir.
- İyi pişmemiş kuru baklagiller ya da kepek ekmeği demirin emilimin azaltır.
- Posalı gıdalarla beslenme demirin emilimini azaltır.
- Gıdaları saklamakta kullandığımız alüminyum, paslanmaz çelik ve teneke de demirin emilimin azaltır.
Yemeklerle çay ve kahve Tüketmeyin!
Demir eksikliğini önelemenin bir yolu da çay ve kahveyi yemek sırasında ya da hemen sonrasından tüketmemekten geçiyor. Çay ve kahveyi mümkün olduğunca ara öğünlerde tüketmeye özen gösterin. Ayrıca çayı açık ve limonla birlikte tüketmekte fayda vardır.
Demir eksikliğine iyi gelen besinler!
- Kuru kayısı, kuru üzüm, kuru dut gibi kuru meyveler
- Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, pazı)
- Fındık, fıstık ve susam
- Karaciğer, kırmızı et, tavuk ve balık eti
- Yumurta
- Pekmez ve üzüm
- Kuru baklagiller
- Yumurtayı portakal suyu ile tüketin
- Baklagilleri etle pişirin
- Her öğünde mutlaka bol yeşillik tüketin.
- Demir emilimini artırmanın önemli bir yolu bu besinleri C vitamini ile birlikte tüketmektir!
- Yumurta haşlama yerine kimi zaman menemen gibi pişirilip; yeşil, kırmızıbiber, domates ve soğanla C vitamini kazandırıldığında, demirin alımını artırılmış olur.
- Ispanak yanına yoğurt ile tüketildiğinde demir emilimi azalmaktadır. Ispanağın yumurta ile pişirilmesi ise biyoyararlılığını artırır.
- Kurubaklagil ve tahıllı yemekler; yanında mutlaka bol maydanozlu, marullu, domates ve limonlu salata ile tüketildiğinde, tahıl ve baklagillerin içindeki demir daha fazla emilir. Ayrıca bu besinler kıyma, parça et ya da tavukla pişirildiğinde demir alımı artmaktadır.
- Demir eksikliği ileri boyutta olan kişiler; süt, yoğurt ve ayran gibi kalsiyum içeren gıdaları yemeklerin yanına değil, ara öğünlerde tüketmelidir. Çünkü kalsiyumun demirin emilimini yavaşlatma özelliği vardır.
- Kahvaltılarda 1- 2 tatlı kaşığı kadar pekmez günlük demir ihtiyacının çoğunu karşılamaktadır. Özellikle keçiboynuzu pekmezi demir yüksek demir içerir.
- Ara öğünlerde; kuru meyvelerden kayısı, dut ve kuru üzüm, günlük demir alımına katkıda bulunur.
Gözleriniz şişiyor, tırnaklarınız sararıyor veya istemsiz kilo kayıpları yaşıyorsanız, bu belirtileri göz ardı etmemeniz gerekiyor. Vücudunuz ile ilgili bu sinyaller, böbrek hastalığından kalp yetmezliğine kadar pek…
Kadınlarda demir eksikliği
Demir eksikliği erkeklere oranla kadınlarda daha çok görülür. Özellikle doğurganlık çağında olanlar, demir ihtiyacı artmış olan hamile ve emziren anneler ilk sırayı alır. Demir eksikliği kadınlardan sonra en çok çocukları ve uzun dönem asprin ve ağrı kesici kullanan kişilerde de görülür.
Kansızlığın %90 oranında en sık nedeni demir eksikliği olsa da kadınları ve çocukları daha fazla etkilediği görülmektedir. Dünyada demir eksiklği kadınlarda %30-40, erkeklerde ise yaklaşık %20 gibi bir oranda rastlanmaktadır. Kansızlık bazı durumlarda kadınlarda rahim kanserinin de belirtisi olarak kabul edilir.Bu nedenle kansızlık önemsenmeli ve mutlaka altındaki nedenler araştırılmalıdır. Erişkin erkeklerde 13gr/dl, kadınlarda 12gr/dl, 6ay-6yaş arası çocuklarda 11gr/dl ve 6-14 yaş arası çocuklarda 12gr/dl’nin altındaki hemoglobin değerleri anemiye işaret etmektedir. Kadınların kullandığı spiral de de demir eksikliğine neden olan bir başka etkendir.
Doğum kontrol hapları ise adet kanamalarında kaybedilen kan ve demiri %50-60 oranında azaltır. Bu nedenle demir eksikliğine karşı uzman bir jinekolog önderliğinde kullanılabilir.
Hamilelikte demir eksikliği
Demir eksikliği hamilelerin yüzde 50’sinde görülür. Demir eksikliği gebelerde halsizliki çarpıntı, nefes darlığı, uykuya meyillilik gibi şikayetler yaratabilir. Hamile kalmadan önce demir eksikliği tedavisi olunması gebelik sürecinin çok daha sorunsuz geçmesini sağlar.
Aynı zamanda demir eksikliğine karşı “kan yapıcı’’ ve demirden zengin gıdalar tüketmeleri de tavsiye edilmektedir. 4. aydan itibaren folik asit kullanımı da olukça önemlidir. Çünkü bu aydan itibaren demir eksikliğine bağlı kansızlığa rastlanabilir.
Eğer demir eksikliği ileri seviyelerdeyse hamileliğin erken dönemlerinde demir ilaçlarına başlanabilir. Demir ilaçlarının kesinlikle sütle veya çayla birlikte içilmemelidir. Çünkü bu ürünler demirin emilimini azaltarak etkisizleştirmektedir. C vitamini ile alınması emilimini artıracaktır.
Hamilelikte demir ilacı kullanımı mutlaka doktor kontrolünde olmalıdır.
Demir eksikliğiniz olup olmadığını öğrenmek için hemen online hastane ranevusu oluşturun.
|Güncellenme Tarihi: 08 Temmuz 2019||Yayınlanma Tarihi: 01 Kasım 2016|
Benzer Sağlık Rehberleri
Источник:
https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberleri/demir-eksikligi/
Demir eksikliği anemisi nedir? Nedenleri, belirtileri ve tedavisi
Demir eksikliği olan herkes demir eksikliği anemisine sahip değildir. Şiddetli ve uzun süreli demir eksikliği anemiye neden olur.
Demir eksikliğinde ne olur?
Demir eksikliği (kansızlık), tedavi edilmediğinde önemli sorunlara neden olabilir. Çocuklarda büyüme olumsuz etkilenir genelde yavaşlar. Fiziksel aktivite azalır. Hastalıklar daha sık görülür.
Algılama, öğrenme ve yorumlama fonksiyonları azalır, dikkat dağılması, yorgunluk ve ilgisizlik artar (okul başarısı düşer). Yetişkinlerde sürekli yorgunluk hissi vardır, halsizlik oluşur, iş gücü azalır.
Hastalıklar daha sık görülür.
Anemi (kansızlık) nedir, neden olur? Belirtileri ve tedavisi
Günlük demir ihtiyacı ve kaybı ne kadardır?
Günlük demir gereksinimi 1-3 mgr. kadardır. Bunun % 5-10 duedenum ve proksimal ince barsaktan emilir. Günlük kayıp 1 mgr dır. Ter, dışkı, idrar, dökülen hücreler ile kaybedilir.
Demir eksikliği anemisi neden olur?
Demir, karaciğer, dalak ve kemik iliğinde depolanır ve zihinsel-bedensel sağlık için çok önemlidir.
Vücuttaki demirin çoğu ölen kırmızı kan hücrelerinden geri dönüştürülürken, küçük ama gerekli bir miktar da yiyeceklerden gelir. Demir, yiyeceklerde bulunan birçok mineralden biridir.
Vücudunuzda yeterli miktarda demir yoksa, yeterince hemoglobin üretemez. Demir eksikliği anemisinin en sık görülen nedenleri:
- Ağır geçen adet dönemleri
- Mide ve bağırsak problemleri (ülser, bağırsak polipleri veya kanser). Bu hastalıklarda kan kaybı çok yavaş olduğu için demir eksikliği anemisi farkedilmeyebilir.
- Mide kanamasına neden olabilen ilaçların düzenli kullanımı (örneğin, aspirin ve non-steroidal anti-inflamatuar ilaçlar – NSAID’ler).
Yanlış beslenme sonucu demir eksikliği:
- Uzun bir süre boyunca demir açısından zayıf beslenmek (vejetaryenler ve veganlar risk altındadır).
- Çocuklarda hızlı büyüme
- Erken doğum (prematüre)
- Hamilelik (annenin demir kaynaklarının bir kısmı bebeğine aktarılır)
- Aşırı egzersiz (Fazla terleme sonucu vücut ihtiyaç duyduğu demiri kaybeder)
Bağırsaktan yetersiz demir emilimi:
- Crohn hastalığında ya da tedavi edilmemiş çölyak hastalığında
- Mide ya da ince bağırsağın bir kısmının çıkarılmasını ya da baypas etmesini gerektiren ameliyatlar sonrası (örneğin, bazı kilo verme ameliyatları).
Çocuklarda kansızlık, demir eksikliği nedenleri ve tedavisi
Demir eksikliği anemisi belirtileri
- Yorgunluk ve enerji eksikliği
- Konsatrasyon zorluğu
- Nefes darlığı
- Kalp çarpıntısı ve göğüs ağrısı
- Solgun bir ten rengi
- El ve ayaklarda soğukluk
- Huzursuz bacak sendromu
Daha az görülen belirtiler şunlardır:
- Baş ağrısı
- Dış kaynaktan değil, vücudun içinden gelen sesler işitme (tinnitus)
- Tat duyusunda farklılık
- Kaşıntı, Saç dökülmesi
- Dilde acıma ya da şişme
- Buz, kâğıt veya kil gibi gıda dışı şeyler yeme arzusu
- Yutma güçlüğü (disfaji)
- Ağız kenarlarında ağrılı açık yaralar (ülserler)
- Tırnaklarda kırılma ya da kaşık şeklini alma
Kendinizde veya çocuğunuzda demir eksikliği anemisi belirtileri farkederseniz mutlaka vakit kaybetmeden bir doktora başvurun. Demir eksikliği anemisi doktor kontrolünde tedavi edilmesi gereken bir sorundur. Evde alınacak demir takviyeleri aşırı demir yüklemesine neden olabileceği için tehlidir. Çünkü fazla demir birikimi karaciğerinize zarar verebilir ve sorunlara neden olabilir.
Hamilelikte demir eksikliği belirtileri, nedenleri ve tedavisi
Kan testleri
Doktorunuz demir eksikliği anemisine sahip olup olmadığınızı belirlemek için kan testleri ve nedenleri belirlemek için daha ileri testler isteyebilir:
- Tam kan sayımı ve periferik yayma: Bu testler hemoglobin seviyesini, ayrıca kırmızı kan hücrelerinin sayısını ve boyutunu gösterir. Düşük hemoglobin ve normalden daha küçük ve soluk renkte olan kırmızı kan hücreleri, demir eksikliği anemisinin göstergeleridir.
- Demir ve ferritin ölçümü: Vücuttaki demir ve demir depolarını ölçer.
Endoskopi ya da kolonoskopi
Mide veya bağırsakta herhangi bir kanama olup olmadığını veya demir emilimini etkileyebilecek bir durum olup olmadığını anlamak için endoskopi ve / veya kolonoskopi gibi başka testler gerekebilir. Doktorunuz bunun için sizi bu alanda uzman bir gastroenteroloğa yönlendirecektir.
Hemogram nedir? Kan sayımı testi neden yapılır, değerleri ne olmalı?
Pelvis ultrasonu
Şiddetli adet geçiren kadınlarda, bu şiddetli kanamanın sebebinin bulunabilmesi için pelvis ultrasonu gerekebilir.
Çocuklarda demir eksikliğinin nedenleri ve tedavisi
Demir takviyeleri
Doktorunuz vücudunuzdaki demir depolarını yenilemek için reçetesiz demir tabletleri önerebilir. Demir eksikliği için en yaygın uygulanan tedavi budur. Demir takviyelerinin bebekler ve çocuklar için sıvı formları da vardır. Vücudunuzun tabletlerdeki demiri daha iyi emmesi için dikkat etmeniz gereken bazı noktalar vardır:
- Tabletleri aç karnına alın ama midenize dokunuyorsa yemeklerle birlikte alabilirsiniz.
- Demir takviyesi alırken antasit ilaçlar kullanmayın. Mide yanması tedavisinde kullanılan ilaçlar, demirin emilimini engelleyebilir. Antasit bir ilaç aldıktan iki saat önce veya dört saat sonra demir hapı alın.
- Demir tabletleri ile birlikte C vitamini alın. C vitamini, demir emilimini artırır. Doktorunuz demir haplarını bir bardak portakal suyu veya C vitamini takviyesi alarak almanızı tavsiye edebilir.
- Demir takviyeleri kabızlığa neden olabilir, bu nedenle bağırsak yumuşatıcı ilaçlar kullanmanız gerekebilir. Ayrıca demir dışkınızı siyahlaştırabilir, bu zararsızdır.
Demir eksikliği sorunu hemen düzelmez. Demir rezervlerinizi yenilemek için birkaç ay veya daha uzun süre demir takviyesi almanız gerekebilir. Genel olarak, tedaviye başladıktan bir hafta sonrasında kendinizi daha iyi hissetmeye başlayacaksınız. Demir seviyenizi ne kadar zamanda bir ölçtürmeniz gerektiğini doktorunuza danışabilirsiniz.
Doktorunuzun önerdiği demir takviyelerini almayı, doktorunuzla konuşmadan bırakmayın. Kötü metalik tat, kusma, ishal, kabızlık veya mide rahatsızlığı gibi yan etkiler yaşıyorsanız doktorunuzla konuşun. Size takviyeleri gıda ile almak, dozu düşürmek, farklı bir demir takviyesi kullanmak veya intravenöz (IV) demir almak gibi seçenekler önerebilir.
Demir eksikliğine iyi gelen besinler
Aşağıdaki gıdaları içeren bir beslenme düzeni demir eksikliğinin tedavi edilmesine veya önlenmesine yardımcı olabilir:
- Kırmızı et
- Koyu yeşil, yapraklı sebzeler
- Kurutulmuş meyveler
- Fındık
- Demir takviyeli tahıllar
- C vitamini içeren portakal, mandalina greyfurt gibi meyveler
Demir içeren besinler ve demirin sağlık için faydaları
Demir tedavisi veya intravenöz (IV) demir takviyesi
Bu bazen kandaki demir seviyesini arttırmak için damarı yoluyla demir takviyesinin yapıldığı bir yöntemdir. Kullandığınız demir takviyeleri vücudunuzdaki demir düzeyini arttırmaya yetmiyorsa bu yöntem önerilebilir. IV demir takviyesinin bir yararı, vücudunuzdaki demir miktarını yenilemek için bir veya birkaç seansın yeterli olmasıdır.
Ağır demir eksikliği anemisi olan veya böbrek hastalığı ya da çölyak hastalığı gibi kronik rahatsızlıkları olan kişilerde IV demir takviyesi daha faydalı olmaktadır. Ancak uygulamadan hemen sonra kusma, baş ağrısı veya diğer yan etkilerle karşılaşabilirsiniz, ancak bunlar genellikle bir veya iki gün içinde geçer.
Bu tedavi yöntemi, şiddetli demir eksikliği anemisi olan kişilerde, kandaki kırmızı kan hücresi ve demir miktarını hızla arttırmak için kullanılabilir. Göğüs ağrısı gibi ciddi komplikasyonlarınız varsa doktorunuz bunu önerebilir.
Demir eksikliğinin altında yatan nedenleri tedavi etmek
Demir takviyeleri kan-demir seviyelerini arttırmazsa, aneminin kaynağı tedavi edilmesi gereken bir kanama veya bir demir emilim sorunu olabilir. Önce bazı testlerle sorun tespit edilir ve ona uygun tedaviye başlanır. Olası tedavi yöntemleri şunlardır:
- Şiddetli adet kanamasını hafifletmek için doğum kontrol hapı (kontraseptif) gibi ilaçlar
- Peptik ülser tedavisinde antibiyotikler ve diğer ilaçlar
- Kanayan bir polip, tümör veya fibroidi çıkarmak için cerrahi müdahale
Kadınlarda demir eksikliği anemisi
Ağır geçen bir adet döneminde kanama normalden daha fazla olur ve süreç daha uzun sürer. Tipik bir adet kanaması 4 ila 5 gün sürer ve kaybedilen kan miktarı 2 ila 3 yemek kaşığı arasında değişir.
Şiddetli adet kanaması olan kadınların adet dönemleri genellikle yedi günden fazla sürer ve normalin iki katı kadar kan kaybederler. Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü’ne göre, doğurganlık çağındaki kadınların tahmini %20’sinde demir eksikliği anemisi vardır.Gebe kadınların demir eksikliği anemisine sahip olma olasılıkları daha yüksektir, çünkü büyümekte olan bebekleri desteklemek için daha fazla kana ihtiyaç vardır.
Pelvik ultrason yardımıyla doktor, fibroid gibi aşırı adet kanamasına neden olabilecek faktörleri araştırır. Demir eksikliği anemisinde olduğu gibi, rahim fibroidleri de genellikle semptomlara neden olmaz. Genellikle kanserli değillerdir ancak demir eksikliği anemisine yol açabilecek ağır adet kanamasına neden olabilirler.
Demir eksikliği anemisi komplikasyonları
Demir eksikliği anemisi vakalarının çoğu hafiftir ve komplikasyonlara neden olmaz. Durum genellikle kolayca düzeltilebilir. Bununla birlikte, anemi veya demir eksikliği tedavi edilmezse, bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Bunlar:
- Hızlı veya düzensiz kalp atışı: Anemik bir durumda kalp az miktarda oksijen almak için daha fazla kan pompalamak zorunda kalır. Bu da kalp atışlarında düzensizliğe yol açar. Şiddetli vakalarda, kalp yetmezliğine veya kalp büyümesine bile neden olabilir.
- Gebelik komplikasyonları: Ağır demir eksikliği vakalarında, çocuk erken (prematüre) veya düşük doğum ağırlığı ile doğabilir. Bundan korunmak için gebelik sıresında demir takviyeleri almak gerekebilir.
- Bebeklerde ve çocuklarda büyümede gecikme: Ağır demir eksikliği olan bebekler ve çocuklar, büyüme ve gelişme süreçlerinde gecikme yaşayabilirler. Ayrıca enfeksiyonlara karşı daha savunmasız olabilirler.
Demir eksikliği anemisinden korunma
Demir alımının yetersiz olması nedeniyle demir eksikliği anemisi, demir açısından zengin gıdalar ve C vitamini içeren bir diyetle yemek yenerek önlenebilir. Anneler, bebeklerini anne sütü veya demir takviyeli bebek mamasıyle beslemelidirler. Demir içeren dola besinler tüketmek önemlidir.
Demir içeren besinler
- Kuzu eti, dana eti ve tavuk eti
- Fasulyeler
- Balkabağı ve çekirdeği
- Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzeler
- Kuru üzüm ve diğer kuru meyveler
- Yumurta
- Deniz tarağı, sardalye, karides ve istiridye gibi deniz ürünleri
- Demir takviyeli kuru tahıllar
Demir içeren besinler ve demirin sağlık için faydaları
C vitamini içeren besinler
- Portakal, greyfurt, çilek, kivi, guava, papaya, ananas, kavun ve mango gibi meyveler
- Brokoli, brüksel lahanası ve karnıbahar
- Kırmızı ve yeşil biber
- Domates
- yeşil yapraklı sebzeler
Referanslar: 1- Iron deficiency anaemia, 2- Symptoms of Iron deficiency anaemia,3- Causes of iron deficiency anaemia
Источник:
https://www.medikalakademi.com.tr/demir-eksikligi-kansizlik-anemi-nedenleri-belirtileri-ve-tedavisi/