İşe dönen anneler için emzirmeye devam etmenin birçok yolu vardır. Sizin için neyin işe yarayacağı, işyerinize ve çocuk bakımı düzenlemelerinize bağlı olacaktır.
İş yerinde bebeğinizin yanınızda olması için yeterince şanslı olabilirsiniz. Bebeğinizi yanınıza getirebilir veya ihtiyaç duyduğunuzda emzirmek için bebeğinizi ziyaret edebilirsiniz.
Veya şunların bir karışımını yapmayı düşünebilirsiniz:
- İşten önce ve sonra ve gece emzirme,
- Bebeğinizin bakımda olduğu gün boyunca sağılmış anne sütü veya bebek maması ile biberonla besleme.
İşteyken bebeğiniz anne sütünü sağmışsa, işyerinde sağarak sütünüzü devam ettirebilir ve bu sütü çalışırken bebeğinize bırakabilirsiniz.
İşe döndüğünüzde tüm emzirme seçeneklerinizi düşünmeye değer. Emzirmeye devam etmek bebeğinizle aranızdaki bağı korur ve birlikte olduğunuzda ikiniz için de çok faydalı olabilir. Ve siz emzirmeye devam ettiğiniz sürece bebeğiniz anne sütünün birçok faydasını görmeye devam edecektir.
Emzirme ve İşe Geri Dönme
İşe döndüğünüzde emzirmeye devam etmek istiyorsanız, işe dönmeden önce emzirme ihtiyaçlarınızı işvereninizle görüşün.
Ebeveyn iznine çıkmadan önce işvereninizle emzirme hakkında konuşabilirsiniz. Ya da bebeğinizi iş arkadaşlarınızla tanıştırmak için işyerinizi ziyaret ederseniz, bu, müdürünüzle sohbet etmek için iyi bir fırsat olabilir.
Geri dönmeden hemen önce emzirme veya ifade ihtiyaçlarınızı işvereninizle teyit edebilirsiniz.
İşe dönen anneler için, işvereninizin emzirme politikalarına karşı tutumlarını ve bilgilerini kontrol etmek iyi bir fikirdir.
İş Yerinde Anne Sütünü Sağmak
Anne Sütü Sağmak için Gerekli Ekipmanlar
Ayrıca işyerinizde ihtiyacınız olan bazı şeyler vardır:
- Rahat bir sandalye ile temiz bir özel alan (tuvalet değil),
- Sağılmış anne sütünü saklamak için temiz bir buzdolabı veya dondurucu,
- Elektrikli veya manuel göğüs pompasını saklamak için güvenli bir yer,
- Sandalyenin yanında, alçak bir masaya yakın bir güç noktası (elektrikli göğüs pompası kullanıyorsanız),
- Elleri yıkamak ve pompa parçalarını durulamak için bir lavabo ve sabun ve kağıt havlular veya bir el kurutma makinesi,
- Öğle yemeği molanızda ve gerekirse diğer molalarda süt sağmak için yeterli zaman.
Sütü Ne Zaman Sağmalısınız?
İşyerinde, bebeğinizin genellikle emzirdiği zamanlara benzer zamanlarda anne sütünüzü sağmak isteyebilirsiniz.
Başlarken esnek çalışma saatlerine ve mümkünse molalara sahip olmak yardımcı olabilir. İş yerinizde molalarda ve öğle yemeğinde sütünüzü sağmaya alıştığınızda, işleri yönetmek daha kolay hale gelecektir.
İşyerinde kaç kez süt sağmanız gerektiği bebeğinizin yaşına bağlı olacaktır. Örneğin katı yiyecekler anne sütünün yerini almaya başladığında, çocuğunuzun daha az sağılmış anne sütüne ihtiyacı olacaktır.
Sağılmış Anne Sütü Nasıl Taşınır?
Anne sütünüzü eve güvenli bir şekilde taşımak için anne sütü seyahat edebilir:
- Bir esky gibi yalıtımlı bir kapta veya dondurucu tuğlalı bir soğutucu çanta içinde,
- Dondurulmuş veya soğutulmuş – süt çözülmüşse dört saat içinde kullanın ve tekrar dondurmayın.
Etiketli anne sütünü gelir gelmez buzdolabına veya hala donmuşsa dondurucuya koyun.
Anne sütünü sağmak ve saklamak ilk başta zor görünebilir, ancak çalışan annelerin çoğu bu konuda çok çabuk iyileştiklerini söylüyor. Emzirme refleksinize yardımcı olması için bebeğinizin bir fotoğrafını veya bebeğinizin giydiği bir giysiyi (yani bebek gibi kokan) kullanmak isteyebilirsiniz.
Emzirme ve İşverenler
İşverenler, emzirmeye karşı tutumlarını geliştiriyor ve emzirmeye devam etmek isteyen işe geri dönen anneleri destekleme konusunda daha iyi hale geliyor.
İşte emzirmek ve sağmak sadece sizin ve bebeğiniz için değil, işvereniniz için de iyidir.
İşverenler için Emzirmenin Faydaları
İşverenler, çalışanlarını emzirme konusunda desteklediklerinde, faydalar arasında personel tutma oranının artması, maliyetlerin düşmesi, personel memnuniyetinin ve moralinin artması ve hastalık izni ve devamsızlıkta azalma yer alır.
Emzirme ve Haklarınız
Bazı anneler için yasanın sizin tarafınızda olduğunu bilmek önemlidir.
Federal Cinsiyet Ayrımcılığı Yasasına göre, bir kadına emzirdiği gerekçesiyle ayrımcılık yapmak yasa dışıdır. İşteyken sütünüzü emzirmek veya sağmak ve saklamak istiyorsanız, işverenler ihtiyaçlarınızı karşılamak için makul girişimlerde bulunmalıdır.
Bakıcılar ve Emzirme
İş yerinde süt sağmaya veya emzirmeye başladığınızda bebeğinizin yapması gereken bazı düzenlemeler olacaktır.
İşe döndüğünüzde bir bakıcı bebeğinize bakacaksa, siz işe dönmeden önce bakıcının bebeğinize bir biberon veya biberonla sağılmış süt vermesini ayarlamaya çalışın. Bu, bebeğinizin bakıcıya ve beslenme rutinindeki değişikliğe alışmasına yardımcı olabilir.
Bakıcıya bir parça giysi bırakmanız, orada olmadığınız için bebeğinizin üzülmesi durumunda sakinleşmesine de yardımcı olabilir.
Önceden plan yapın ve işinize dönmeden birkaç hafta önce sağmaya başlayın, böylece yedekte sağılmış sütünüz bulunsun.
Yardım Almak
Emzirmeyi ve çalışmayı birleştirmek için ek bilgi ve desteğe ihtiyacınız varsa, çocuk ve aile sağlığı hemşireniz, pratisyen hekiminiz veya bir emzirme danışmanı yararlı bağlantılardır.
Bebeklerin nasıl emzirilmesi gerektiği ile ilgili daha fazla bilgi için Bebek Nasıl Emzirilir? makalemizi inceleyebilirsiniz.
Emzirme pozisyonları ile ilgili daha fazla bilgiye Bebek Emzirme Pozisyonları makalemizden ulaşabilirsiniz.
Ayrıca bebek emzirmenin yöntemlerini öğrenmek için Bebek Emzirme Bağlanma Yöntemleri‘ni inceleyebilirsiniz.
Ayrıca partneriniz şu yaygın emzirme sorunlarından biriyle karşılaşabilir:
- Yeterli anne sütü olmaması,
- Çok fazla anne sütü olması,
- Meme reddi ve bebeğin memeyi ısırması,
- Ağrıyan meme uçları ve meme başı enfeksiyonları,
- Mastitis ve tıkalı süt kanalları.
Partneriniz emzirme konusunda sorun yaşıyorsa, siz ve bebeğiniz, ebenizden, çocuk ve aile sağlığı hemşirenizden veya aile doktorunuzdan destek alabilirsiniz. Bu uzmanlar ayrıca bir emzirme danışmanı bulmanıza da yardımcı olabilir.
Referanslar
- Australian Breastfeeding Association (2019). Can you return to work and still breastfeed? Melbourne: ABA. 28 Ocak 2021 tarihinde https://www.breastfeeding.asn.au/ bf-info/ breastfeeding- and-work /can- you-return- work-and- still- breastfeed adresinden erişildi.
- Australian Breastfeeding Association (2018). Caregiver’s guide to the breastfed baby. Melbourne: ABA. 28 Ocak 2021 tarihinde https://www.breastfeeding.asn.au/ bfinfo/ caregivers adresinden erişildi.
- Dinour, L.M., & Bai, Y.K. (2016). Breastfeeding: The illusion of choice. Women’s Health Issues, 26(5) 479-482. doi: 10.1016/j.whi.2016.06.002.
- Lee, J. (2017). Supporting breastfeeding moms at work: How a doctor’s note can make the difference. Breastfeeding Medicine, 12(8), 470-472. doi: 10.1089/bfm.2017.0107.
- National Health and Medical Research Council (NHMRC) (2012). Infant feeding guidelines: Information for health workers (2012). Canberra: NHMRC. 28 Ocak 2021 tarihinde https://www.nhmrc.gov.au/ about-us/ publications/ infant-feeding- guidelines- information- health- workers adresinden erişildi.
- Robertson, B.D. (2014). Working and breastfeeding: Practical ways you can support employed breastfeeding mothers. Clinical Lactation, 5, 137-140. doi: 10.1891/2158-0722.214.171.124.
- Smith, J., McIntyre, E., Craig, L., Javanparast, S., Strazdins, L., & Mortensen, K. (2013). Workplace support, breastfeeding and health. Family Matters, 93, 58-73. 28 Ocak 2021 tarihinde https://aifs.gov.au/ sites/ default/files /fm93f.pdf adresinden erişildi.