Sağlıklı ve gür saçlara sahip olmak zor değil. Saçlar bir kadının en güzel görselidir ve güzelliğin en önemli estetik bölgesidir.
Sağlıklı saçlar için deniz mahsülleri tüketin
• Yeterli protein ve çinko (Özellikle yumurta, deniz ürünleri, fasulye, ceviz ve süt),
• B12 vitamini (Karaciğer, börek gibi sakatatlar, deniz ürünleri ve süt),
• Folik asit (Yeşil yapraklı sebzeler, mısır ve mercimek),
• Bakır (Lahana, karnabahar ve diğer yeşil yapraklı sezeler)
• Selenyum (Deniz ürünleri, soğan, sarımsak) gibi vitamin ve minerallerin yeterli düzeyde alınmasına dikkat edilmelidir.
Hamilelik dönemindeki saç dökülmesi geçicidir
Hamilelik döneminde ise saçların tümü büyüme evresindedir. Doğumdan 3-4 ay sonra saçların hepsi dökülme evresine girer ve dökülür. Fakat bu, mevsimsel saç dökülmesi gibi geçici bir durumdur. Doğumdan sonra başlayan bu saç dökülmesi 6 ay ila 1 yıla kadar uzayabilir. Hamilelik döneminde ek çinko kullanımı ile doğum sonrası meydana gelen saç dökülmesinin şiddeti azaltılabilir. Ayrıca hamilelik döneminde demir eksikliğinin de giderilmesi bu dökülmenin azaltılmasında önemlidir.