Kısa Versiyon: Yaratıcıları Lark app, kronik bir sağlık durumunu yönetirken herkesin yardım alması gerektiğine inanıyor. Uygulama, bireylere, çiftlere ve ailelere bu inancı gerçeğe dönüştürmek için diyet, egzersiz ve sağlık hedefleri konusunda yardımcı olmak için yapay zekadan yararlanıyor. Diyabet ve hipertansiyon gibi kronik rahatsızlıkları olan ve bunları geliştirme riski taşıyan kişiler Lark’ın temel demografisidir. Lark’ın sezgisel dürtüleri, insanları daha sağlıklı seçimler yapmaya teşvik eder ve teraziler ve uyku izleyiciler gibi bağlantılı araçlar, uygulamanın daha fazla veri toplamasına yardımcı olarak daha iyi önerilerde bulunmasına yardımcı olur.
Sağlıklı ve aktif bir yaşam sürmek her zaman kolay değildir, özellikle de zindelik ve sağlığın önündeki engeller içeriden geldiğinde. Birçok insan kronik hastalıklarla yaşıyor genellikle ne yediklerini, nasıl egzersiz yaptıklarını ve günlük yaşamlarını nasıl sürdürdüklerini sınırlar.
Bu kronik rahatsızlıkların tek başına üstesinden gelmek zor olabilir ve ilişkileri akut bir şekilde etkileyebilir. İyi yönetilmezlerse veya hakkında konuşulmazlarsa sürtüşmeye, endişeye veya daha kötüye gidebilirler.
Yapay zeka destekli Lark uygulaması zamanında tavsiye ve öneriler sunarak kronik rahatsızlığı olan kişilerin daha sağlıklı bir yaşam sürmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Örneğin, uygulama bir kullanıcıya günün belirli bir noktasında ilaç almasını hatırlatabilir veya uyku düzenine göre ne yemesi gerektiğini önerebilir.
Lark'ın dediği gibi bu dürtüler yalnızca bildirimler veya takvim hatırlatıcıları değildir. Bunun yerine, kullanıcının kronik durumu, formda kalma mücadeleleri, ilaçlar ve hatta genetik ile ilgili yapay zeka destekli bütünsel bir resme dayanarak oluşturuldular.
Belirli genetiği izleyen bir hizmet olan 23andMe'nin kullanıcıları, aile geçmişlerini Lark'a bağla vücutları için daha iyi olan yaşam seçimleri yapmalarını sağlamak için.
Lark’ın CEO'su ve Kurucu Ortağı Julia Hu, kişiselleştirilmiş öneriler oluştururken Lark'ın genetiği, kilo verme ve beslenme eğilimlerini ve diğer belirteçleri nasıl değerlendirdiğini anlattı.
'Popüler diyetler Keto ve Paleo yağlı kırmızı eti vurguluyor' dedi. 'Ama 23AndMe, yağlı kırmızı etin kilo vermesini zorlaştırdığı genetik çeşitliliğe sahip insanlar olduğunu keşfetti.'
Bu, genetik olarak kronik bir duruma yatkın insanların sağlık çabaları yetersiz kaldığında nasıl şaşırdığına dair düzinelerce örnekten sadece biridir.
“Bir Hollywood film yıldızı olsaydınız, kişisel bir antrenörünüz, beslenme uzmanınız ve sağlık doktorunuz olurdu. Tüm bu insanlar vücut tipinize bakar ve sizin için neyin işe yarayıp neyin yaramadığını düşünür, ”dedi Julia. 'Bu tür bir kişiselleştirme, en iyi benliğiniz olmanızı kolaylaştırıyor.'
Partnerinizle Sağlıklı Alışkanlıklar Yaratmayı Öğrenin
Lark, kişiselleştirilmiş sağlık tavsiyeleri sunsa da, hizmeti bir aile üyesi, arkadaş, ortak, iş arkadaşı veya tanıdık ile birlikte kullanmak da iyi bir fikirdir. Örneğin, çiftlerin tipik olarak benzer yaşam tarzları ve alışkanlıkları vardır - aynı öğünleri yemekten aynı aktivite rutinlerini geliştirmeye kadar.
Julia, 'Lark'ı kulağınızda sizinle sohbet eden bir arkadaş yapmaya çalışıyoruz, ancak bir partnerinizin veya sevdiğiniz birinin sizinle bir meydan okumaya girmesinden daha iyi bir yol yok,' dedi Julia.
Lark, iOS'ta mevcut ve Android ve uyumlu birçok farklı cihaz , kullanıcılara her gün birden fazla porsiyon sebze yemenin kilo vermelerine yardımcı olacağını bildirebilir. Tek başına, bu kullanıcı bu öneriyi daha kolay görmezden gelebilir. Ancak, söz konusu kullanıcı ve ortağı Lark'ı kullanmayı taahhüt ederse, uygulamanın önerdiği şeyi denemekten birbirlerini sorumlu tutabilirler.
Bir ortakla taahhütte bulunmak, hesap verebilirliğe ve davranış değişikliğine yardımcı olur. Birlikte yaklaşıldığında daha zor yaşam yolculukları harikadır ”dedi Julia.
Kullanıcılar bir iş ortağıyla Lark'ı taahhüt ederse, uygulamanın yalnızca bir kişiye fayda sağlayacağından endişelenmeleri gerekmez. Lark, diyabet, pre-diyabet ve hipertansiyonu olan bireyler için planlar sağlar, ancak aynı zamanda kilo vermek veya daha az stres atmak isteyenler için koçluk sunar.
Lark'ın koçluğunun doğruluğu, bir kullanıcı hakkında ne kadar bilgi edindiğine bağlıdır. Kilo vererek sağlığını yönetmek isteyenlere bileklik takip cihazı ve tartı gönderilebilir. Uygulama, uyku ve fiziksel aktivite hakkında tavsiyeler sunar. Yüksek tansiyonu olan kişiler bir manşet ile kan basıncını takip eder.
Lark, tavsiyelerini kullanıcı yaşam tarzı ve alışkanlıklarına dayandırır ve topladığı bilgiler zamanla daha kişiselleştirilmiş önerilere yol açar.
Julia bizimle kısa süre önce Lark'ın verdiği bir tavsiyeyi paylaştı. Uygulama, bilekliğinden uykusunu takip etti ve uygun miktarda dinlenmekte zorlandığını gördü. Ayrıca Julia iyi uyuyamadığında, daha sağlıklı uyuduğu zamankinden daha farklı yediği sonucuna vardı.
'Lark bana,' Muhtemelen şeker isteyeceksin, ama onun yerine biraz fındık ye çünkü kilo vermek istiyorsun 'dedi. 'Lark, uyumakta zorlandığımı da biliyordu, bu yüzden uygulama bana bu konuda koçluk yapmayı teklif etti.'
Mobil Sağlık Koçu Geliştirmek İçin Uzman Tavsiyelerinden Yararlanma
Julia, Lark'ı geliştirmek için yorulmadan çalıştı çünkü yaşamının erken dönemlerinde - teşhis edilmemiş olsa da - diyet ve davranıştaki izleme ve değişiklikler sayesinde etkili bir şekilde tedavi edilen kronik bir durumla karşı karşıya kaldı.
'Babam 12 yıl kadar her gün benimle çalışan bir çocuk doktoru buldu' dedi. 'Bu doktor, durumun ne olduğunu bilmeden diyetimi ve uykumu değiştirmeme ve ataklarımın% 90'ını sınırlamama yardımcı oldu.'
Julia, çocuk doktoru ve babasından kişiselleştirilmiş bakım almamış olsaydı durumunun asla iyileşmeyeceğini öne sürer. Julia, önerilerini ihtiyaçlarına göre uyarlayan bir sağlık ekibine sahip olduğu için kendisini şanslı saysa da, fikrin her zaman ölçeklenebilir olmadığını öne sürüyor. Hastaları arayıp ilaçlarını almalarını hatırlatacak yeterli doktor ve hemşire yok.
Julia'nın teknoloji geçmişi, yapay zekanın herkese ihtiyaç duydukları anda koçluk ve bilgi sağlayabileceğini fark etmesine neden oldu.
'Dünyada mücadele eden herkes için 7/24 kişisel bir sağlık koçu inşa etmek istedik' dedi. Biz de bir yapay zeka hemşiresi oluşturduk. Bugün, yaklaşık 2 milyon üyeye koçluk yapıyor ve yardım ediyor. '
Lark ekibi, uygulamanın sağlam tavsiyeler verdiğinden emin olmak için Harvard, Stanford ve Kaiser Permanente'deki tıp uzmanlarıyla birlikte çalıştı. Lark'ın programlarının her biri, belirli sağlık konularında koçluğa ihtiyaç duyan kişilere göre özelleştirilebilir. Örneğin, Lark ekibi öneriler geliştirmek için ülkedeki en büyük araştırma enstitüsünden bir tip 2 diyabet uzmanına danıştı.
Julia, 'Araştırmamızın tamamı bilimde kuruldu, ancak bunu doğru zamanda doğru koçluğu sağlayan günlük bir koça dönüştürüyoruz' dedi.
Lark, kullanıcıları gece gündüz önerilerle doldurmaz. Ekip, tavsiye ve bildirim sağlamak için en iyi zamanı belirlemek için davranışsal sağlık uzmanlarıyla birlikte çalıştı.
Julia, 'İnsanların davranışlarını değiştirmelerine ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmelerine nasıl yardımcı oluyorsunuz?' Sorusunu yanıtladık.
Lark’ın yaşam tarzı değişiklikleri, tüm rutininizi değiştirmeniz gerekecek kadar dramatik değil. Ekip, kullanıcıların yönetilebilir olmaları durumunda uzun vadeli değişiklikleri benimseme olasılıklarının daha yüksek olduğunu anlıyor.
Julia, 'İnsanların kendilerinin en iyi versiyonu olmalarına yardımcı olmak istiyoruz' dedi. 'Sürdürülebilir değişim yaratmanın en iyi yollarından biri bu.'
Lark: İnsanları Kendilerinin Daha İyi Sürümleri Olmaya Teşvik Etmek
Lark, kilo vermeyi ya da daha sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeyi denemiş ve başaramamış yaşamın her aşamasındaki insanlar için tasarlanmıştır. Julia, çocukken aldığı kişiselleştirilmiş sağlık koçluğunu onlara sağlamak için çalıştı. Yapay zekanın bu tür bir koçluğun ihtiyacı olan herkese sağlamak için yeterince ölçeklenebilir olmasının tek yolu olduğunu söyledi.
Julia, 'Kendi başlarına kalori saymayı deneyen, ancak kendilerini motivasyonsuz bulanlar için,' dedi. 'Lark, her zaman yanınızda olan, zor zamanlarda size koçluk yapan bir arkadaş gibidir.'
Uygulama, sağlığınızın yoksunluğu veya sürekli olarak izlenmesi ile ilgili değildir. Bunun yerine, koşullarınızı yönetme konusunda daha az endişelenmenize neden olacak şekilde tasarlanmıştır. Lark, sağlık yönetiminin önemli bir bölümünü devralır ve sizi başka şeylere odaklanmaya bırakır.
Julia, 'İnsanların kronik koşullarını tam bir yaşam sürerken yönetmelerine ve yaşamalarına yardımcı oluyoruz' dedi.