Ağır antrenmanlar sırasında veya sonrasında güç ve dayanıklılığı artırmaya destek olması açısından takviye ürünler oldukça yararlı olmaktadır. Besin takviyeleri yapılan egzersizlerin performansını artırmasının yanı sıra zihinsel ve fiziksel yeteneklerin de gelişmesine yardımcı olmaktadır. Bu durumlarda tavsiye edilen ek gıdalardan bazıları şunlardır:
Glutamine: Antrenman öncesi olduğu gibi antrenman sonrasında da tüketilebilen, vücudun toparlanma süreçlerin de kas kaybının engellenmesi için kullanılan bir amino asittir.
Pre-Workout: Antrenman öncesi ve antrenman sırasında kas depolarının ve enerji seviyelerini en üst düzeye çıkartan en çok yağ yakımını sağlayan antrenman öncesi tüketilen takviye üründür.