Partnerinizle konuşurken onu beklenmedik bir şekilde harekete geçirecek bir şey söylediniz mi? Bazen ne yapacağımbensanırım kocam için masum bir yorum ve sonra aniden üzüldü. Genelde söylediklerimin onu güvensiz hissetmesine neden olduğu içindir. Kadınların erkeklerin kendilerini güvensiz hissetmesine neden olan şeylerin belirli örneklerini bulmak için uzmanlara gittim. Bunları bilmek, umarım onların duygularını ve bakış açısını dikkate almanıza yardımcı olur ve gelecekte sohbetle ilgili yanlış adımlar atmanızı engeller.
Partnerinizin kıskanç hissettiğini düşünüyorsanız, yapabileceğiniz en kötü şeylerden biri ona seslenmektir. Yerine, Dr. Jess O'Reilly , Astroglide's yerleşik seksolog, duygularına hitap etmenin daha iyi bir yolunu bulmanızı öneriyor. Bana 'Hiç kimse mükemmel bir şekilde meşru ve evrensel duygularla yargılanmak istemez. Partneriniz kıskanç hissediyorsa, bunu yapıcı bir şekilde ifade etmeyi öğrenmelidir ve sizin destek ve güven vermeniz gerekir - onları daha kötü hissettirmeyin. '
Devam etti, 'Partnerinizin kıskandığına inanıyorsanız, endişelenecek hiçbir şeyleri olmadığını söyleyin. Ve eğer kıskançlıklarını incitici veya yıkıcı bir şekilde ifade ediyorlarsa (örneğin, saldırmak, geri çekilmek, başkalarına saldırmak), iletişim kurma biçimlerini ele almak için sakinleşene kadar bekleyin. Ama sevgi dolu bir güvence sunmak için sakinleşmelerini beklemeyin. '
Partneriniz, sizi yapmak istediğiniz şeyi yapmaktan alıkoyuyormuş gibi hissetmek istemez ve ona onun yüzünden kaçırdığınızı söylemek, onu güvensiz hissettirmenin kesin bir yoludur.
Dr. O'Reilly bana, 'Eğer gerçekten böyle hissediyorsanız, kendi seçimlerinize bakmak ve kızgınlık duygularınızı nasıl ele alacağınızı incelemek isteyebilirsiniz, ama bu tamamen farklı bir konu. Bu ifade kıskançlıkla doğrudan bağlantılı görünmese de, partneriniz olmadan daha mutlu olacağınızı öne sürdüğünüzde, muhtemelen onu ilişkiye kararlı olup olmadığınız konusunda endişelendirecektir. '
Bunun yerine, 'Kaçırdığınızı düşündüğünüz bir şey varsa, onu başarmanın / keşfetmenin yollarını arayın (en azından kısmen) ve destek isteyin. Eğer onun bir şeyi değiştirmesini istiyorsanız, sadece isteyin ve onun için benzer bir teklifte bulunun veya uzlaşmaya hazır olun. '
Erkekler duygularını gizlemek ve savunmasızlıklarını maskelemek için yetiştirilir, ancak mutlu ve tatmin edici bir ilişki kurmak için partnerinizin sizinle paylaşmaya istekli olmasını istersiniz. 'Erkek ol' demek, kendisini güvensiz hissetmesine ve sizinle paylaşmaktan isteksiz olmasına neden olacaktır.
Tilki. Sheri Heller , lisanslı klinik sosyal hizmet uzmanı, bana 'Bu iğrenç bir ifade. Bir erkek savunmasızsa ve üzüntü gibi hassas duyguları ifade ediyorsa, kusurlu olduğunu ima eder. 'Erkek ol' demek, onun bir korkak ya da pısırık olduğunu ve bir erkeklik standardını karşılamadığı anlamına gelir. '
'Partnerini güçsüzleştirmek yerine,' dedi Heller, 'bir kadının, daha yumuşak tarafını açığa çıkarma kapasitesi de dahil olmak üzere, bir erkeğin çabalarını destekleme seçeneği vardır. Bir erkeğin basmakalıp bir kutu içinde yaşamasını istemek samimiyetsiz ve aşağılayıcıdır. Kimin olduğunun kabulü sevgiyi iletir. '
Bazen partnerinizin deneyiminizi dinlemesini ve empati kurmasını isteyebilirsiniz ve açık bir şekilde dinlemek yerine sorunlarınıza çözümler sunması sinir bozucu olabilir. Ancak çözüm vermek, dinlemediği anlamına gelmez - sadece sizin istediğiniz şekilde dinlemediği anlamına gelir.
Heller bana, 'Bir adam aslında öğüt verirken dinlediğini hissedebilir. Dolayısıyla, elinden gelenin en iyisini yaptığını hissettiğinde nasıl dinleyeceğini bilmediğini söylemek, nankör bir kınama olarak ortaya çıkıyor. '
Bunun yerine, 'Heller önerdi,' özellikle değişiklik yapmanıza yardımcı olacak herhangi bir yorum veya jest olmadan sizi dinlemesini çok seveceğinizi açıklayın. ' Onu mahkum etmek yerine istediğiniz şekilde karşılık vermesine yardım ederseniz, kendini daha iyi hissedecek ve ilişkiniz de iyileşecektir.
Bir süredir flört dünyasındaysanız, muhtemelen benzer sorunları olan birçok erkekle karşılaşmışsınızdır. Maalesef bu, mevcut partnerinizle ilgili doğru olmayabilecek sonuçlara atlamanıza neden olabilir. Ona, tıpkı herkes gibi olduğunu söylemek, onu geçmiş partnerleriyle karşılaştırdığınızı hissettirecek ve ona adil bir şans veremediğiniz için hayal kırıklığına uğrayacaktır.
Heller röportajımızda bana, 'Yakılan kadınlar haksız yere diğer erkekleri suçlayabilir. Bu ifade, insana, kendisini asla güvenilir, onurlu bir insan olarak kanıtlayamayacakmış gibi hissettirir. ''
'Bunun yerine, evrenselleşmek için sahiplenin ve geçmişteki ihanetlerden kurtulmak için çalışın' diye ekledi. Partnerinizin davranışını geçmişte birlikte olduğunuz erkeklerle karşılaştırmak yerine, bu ilişkiyi ilişki sorunlarınız üzerinde çalışmanıza yardımcı olması için kullanabilirsiniz.
Kadınlar arasında yaygın bir şikayet, çıktıkları erkeklerin yeterince aramamasıdır. Ancak sizi çok aradığını hissediyorsanız, onunla ne sıklıkta iletişim kurmak istediğinizi söylerken duyarlı olun.
Heller benimle paylaştı, 'Bu mutlakiyetçi açıklama, kur yapma konusunda bir anahtar atıyor. Bir ilişkinin temposu, iki kişinin iletişim ve iletişimle rahatlık seviyelerini saygılı bir şekilde paylaşmasını gerektirir. '
Devam etti, 'Kendisi için organik olarak neyin doğru gelebileceğini eleştirmeden, frekanslar aleminde sizin için doğru olanı aramalar ve temaslarla iletin.'
Bir ilişkide istediğiniz temas miktarını ve türünü müzakere etmek, özellikle başlangıçta zor olabilir, ancak hem ihtiyaçlarınızı hem de duygularınızı onurlandırırken bunu yapmanız çok önemlidir.
Muhtemelen gerçekten takdir ettiğiniz erkek arkadaşlarınız vardır ve bu minnettarlık duygularını partnerinize ifade edebilmelisiniz. Ancak eşinizin güvensizliklerinin farkında olmak da önemlidir. Bu şekilde, erkek arkadaşınız hakkında ikinizi de iyi hissettirecek şekilde nasıl konuşacağınıza karar verebilirsiniz.
Caleb Backe, yaşam koçu ve sağlık ve zindelik uzmanı Akçaağaç Holistik , dedi bana, 'Bir partner ne kadar olgun ve yetenekli görünse de, platonik bir arkadaşa olan düşkünlüğünüzü duymanız onu güvensiz kılıyor. Erkekler doğaları gereği rekabetçidir ve onunla teoride romantik rekabeti temsil edebilecek biri arasındaki karşılaştırmayı davet etmek muhtemelen kendisini güvensiz hissettirecektir. '
'Kendisini daha güvende hissetmesini sağlamak için, herhangi bir potansiyel olumsuz duyguya karşı koymak için onunla ne kadar mutlu olduğunuzu ona nazikçe hatırlatarak bir erkek-arkadaştan bahsetmenizi takip edin.'
Muhtemelen diğer kadınlarla karşılaştırılmaktan hoşlanmıyorsunuz, bu yüzden partnerinizin onu diğer erkeklerle karşılaştırırsanız kötü hissedeceği mantıklı. Onu diğer erkeklerle zihinsel olarak karşılaştırmak doğaldır - sadece bu düşünceleri kendine sakla ki ona zarar vermesin.
Backe bana, 'Onu başka biriyle kibar bir şekilde karşılaştırsanız bile, yine de kendisini güvensiz hissetmesine neden oluyorsunuz. Ayrıca, onu romantik olarak sizinle açıkça ilgilenmeyen biriyle karşılaştırsanız bile - kız kardeşinizin kocası gibi - bu onu iyi hissettirmeyecektir. '
Devam etti, 'Özellikle onu bir eski sevgiliyle kıyaslamayın, bu neredeyse kaçınılmaz olarak kendisini güvensiz hissetmesine ve ilişkideki duygularınızı merak etmesine neden olacaktır.'
Laura Bilotta , flört koçu ve çöpçatan, kabul etti. Görüşmemizde bana, partnerinize karşı açık ve dürüst olmakta rahat olmanız gerekirken, masum bir şekilde ilgilendiğiniz başka erkekler varsa onu bilgilendirmenin olumlu bir amaca hizmet etmeyebileceğini söyledi.
Kız arkadaşlarla konuşmak bu yüzden önemli. Arkadaşınızın, komşunuzun poposunun ne kadar sevimli olduğunu duymasına gerek kalmaması için yemek yapabileceğiniz arkadaşlarınız olsun. '
Partnerinize genelleme yapmak ve hiçbir şeyi doğru yapamayacağını söylemek, onu kötü hissettirmenin kesin bir yoludur. Bilotta bana, 'Bu kimseye söylenecek güzel bir şey değil, bu yüzden bunu sevdiğin adama söylersen, delirecek' dedi.
`` Her şey için erkeğinizi kırıp suçlamak yerine, '' diye ekledi, `` elinizdeki belirli konuya indirmelisiniz. Endişelerinizi ele alırken daima 'ben' ifadelerini kullanın. Örneğin, 'Bulaşık makinesinde yıkanmayan şeyleri bulaşık makinesine koyduktan sonra bile üzülüyorum.' '
Belirli davranışlara ve bunların sizi nasıl hissettirdiklerine değindiğinizde, eşinizin kendisini beceriksiz hissetmesini sağlamak yerine, bir dahaki sefere daha iyi bir iş çıkarmasına yardımcı olabilirsiniz.
Diğer yarısını yeterince para kazanmamakla suçlarsanız, kendini sinirli ve güvensiz hissedecek ve açgözlü ve bencil görüneceksiniz.
Heller bana, 'Erkekler genellikle kadınlar için yemek bileti olup olmadıklarını merak ederler. Bir erkeğin mali zekasını araştırmak, geliri kadar değerli olduğunu gösterir ve güdülerinizi sorgulamasına neden olur. Bunun yerine cömertlik uygulayın ve iyiliksever ve cömert bir adam arayın. Dünyadaki tüm para, sefil bir karakteri telafi edemez. '
Bilotta, ciddi bir ilişkide bile gelirin hassas bir konu olabileceğine dikkat çekti. Partnerinizi yeterince para kazanmamakla suçlamak yerine, mali durumunuzu iyileştirmek için birlikte çalışın. O, 'Evinizde para bir sorunsa, daha da ileri giderek sahip olduğunuz parayı nasıl kazanabileceğiniz hakkında konuşmak için zaman ayırın' diye önerdi.
'Bir zam isteme zamanı geldiğinde, birlikte müzakere tekniklerini birlikte uygulayın ve eğer siz veya erkeğiniz işe yaramayacaksa, bir kariyer değişikliğini tartışmanız veya hatta okula geri dönmeniz gerekir. . Para her zaman iki yönlü bir yoldur. '
Partnerinizi güvensiz kılacak şeyleri söylemekten kaçınmak önemli olsa da, onu düzenli olarak sözlü olarak takdir ettiğinizden emin olmanız da aynı derecede önemlidir.
Backe bana, 'Eğer erkekler partnerlerinden övgü, takdir veya sevgi eksikliğini hissediyorlarsa, bu, ilişkiye katkıda bulundukları şeyler açısından kendilerini güvensiz hissetmelerine neden olabilir. Ona ne kadar değer verdiğinizi ve sizin için ne kadar önemli olduğunu bildirerek iyi hisleri ve mutluluğu teşvik edin. '
Bu, yönetim kurulu genelinde olası herhangi bir güvensizliği sınırlayacaktır. Bazen söylediğin değil, söylemediğin şeydir! '