Radikal Doğa Temelli Bir Gündem, Toplumun Koronavirüsün Psikolojik Etkilerinin Üstesinden Gelmesine Nasıl Yardımcı Olabilir?
Evde çalışsak, kendi kendini izole ediyor olsak da ya da diğer hanelerden sosyal olarak uzaklaşıyor olsak da, çoğumuz her zamankinden daha fazla kapalı alanda sıkışıp kaldık. Uzun süreli izolasyon zaten etkiliyor birçok insanın ruh sağlığı ve iradesi yapmaya devam et.
Bu, araştırmanın dalgalanmasını güçlendirir. psikolojik faydalar son yıllarda gelişen doğaya bağlanma. Fikir aynı zamanda doğada zaman geçirmenin ve doğayla ilişki kurmanın muazzam potansiyel açısından akıl sağlığı ve esenlik.
Doğayla yapılandırılmış bir iletişim sağlayarak, insanlara sıkıntılı deneyimler konusunda açıkça yardım etmeyi amaçlayan giderek daha fazla program var. Bunlara çeşitli şekillerde doğa temelli müdahaleler, ekoterapi veya yeşil bakım. Büyüyen kanıt temeli insanlar için ve aynı zamanda en azından potansiyel olarak doğa için de sıkıntıları hafifletmede ve iyileşme ve dayanıklılığı teşvik etmede etkili olduklarını öne sürüyor.
Bunun gibi programların birkaç hayati şartla toplu olarak yaygınlaştırılması gerektiğini düşünüyorum.
Doğal bağlantılar
İşim genellikle doğa temelli müdahaleleri psikolojik bir bakış açısıyla değerlendirmeyi içerir. İşin içinde olanlar için doğada geçirilen zamanın faydalarına defalarca şahit oldum.
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
Grow adlı birlikte çalıştığım bir kuruluş, altı ila sekiz kişilik küçük grupları alır - genellikle ilk başta yabancılar - doğaya. Katılımcıların tümü, psikolojik sıkıntıların zayıflatıcı biçimlerinden muzdariptir veya acı çekmiştir ve bu temelde işe alınır. Bu tür birçok hizmet gibi, Grow da Milli Piyango, daha büyük hayır kurumları ve yerel konsey hibeleri gibi kaynaklardan gelen fonlarla çalışır ve yılda bir dizi programı yürütür.
Hastalar henüz sağlık hizmeti aracılığıyla yönlendirilmiyor veya görevlendirilmiyor. Doktorunuz bugün daha çok dışarıya çıkmanızı önerebilir. yeşil reçeteler. Ancak kurumsallaşmış sağlık hizmeti, doğa ile yapılandırılmış, desteklenen ve sürekli temasın faydalarına dair kanıtları hala yakalamaktadır.
Grow'da eğitimli profesyoneller yardımcı olmak için bir dizi etkinlik yürütür Katılımcılar XNUMX hafta boyunca haftada bir, günlük gezilerle doğayla bağlantı kurun. Aktiviteler arasında farkındalık, sessiz yürüyüşler, yiyecek arama, yiyecek paylaşma, flora ve faunayı tanımlama, doğal nesneler kullanarak yangınlar, sanat ve el sanatları ve yansıtıcı günlükler ile ekim, temizleme ve baltalık gibi daha geleneksel aktif koruma aktiviteleri bulunur.
Büyümek, Yazar sağlanan
Meslektaşlarım ve ben birkaç yıl boyunca proje hakkında anketler, günlükler ve görüşme verileri topladık. bizim bulgular katılımcılar için deneyimin ne kadar dönüştürücü olduğunu ortaya çıkarın. (Daha sonra ilgili hayır kurumunun mütevelli heyetinden çok etkilendim.) Doğa bağlantısının psikolojik faydalarına dair pek çok kanıt bulduk, ama aynı zamanda hayati olarak başka bir şey - sosyal bağlılığın derinleşmesi.
Duygusal, sosyal veya psikolojik olarak mücadele eden insanlar için, sadece doğada olmak, ilişki kurma ve ilişki kurma yeteneklerini yeniden canlandırıyor gibi görünüyor. diğerleriyle. Doğal çevre tarafından mevcut ve "tutulmuş" hissetmek, yeni ve olumlu sosyal temas biçimlerini besleyebilir ve bu da doğa deneyimlerini geliştirir.
Bu yüzden benim için her zaman önemli uyarılar olsa da (elden eğitilmiş profesyonel desteğe duyulan ihtiyaç gibi), bir dizi doğa temelli projenin faydaları nettir. Başa çıkmak için mücadele eden insanlar için terapötik müdahaleler olarak kullanılabilirler. Ayrıca, esenlik, mutluluk, huşu ve aidiyet duygusunu sürdürmeye yardımcı olarak önleyici olarak çalışırlar.
GROW, Yazar sağlanan
Bir insan hakkı
Koronavirüs kaynaklı izolasyonun ruh sağlığı üzerindeki etkisi şimdiden artan psikiyatrik tanılar. Ve böylece bu tür müdahalelere olan ihtiyaç hiç bu kadar büyük olmamıştı. İnsanları sadece dışarıda yüreklendirmek yeterli değildir. Birçoğu için doğaya erişim pratik olarak zordur. Diğerleri için uzaylı bir kavramdır.
Dünya genelinde Grow gibi projeler var ve bunlar kronik olarak yetersiz finanse ediliyor. Daha fazlasına ihtiyacımız var. Hükümetlerimizin acil olarak bu tür projeleri ulusal ölçekte yayarak finanse etmesine ihtiyacımız var. Doktorlar, hemşireler ve diğer birinci basamak sağlık hizmetleri profesyonelleri, insanları yerel yeşil bakım hizmetlerine yönlendirebilmeli, "sosyal reçete anlayışının sonucu olarak, buzdolabında iki üç günden fazla durmayan küçük şişeler elinizin altında bulunur.
Bu sadece psikolojik bir mesele değil. Doğaya erişim eşit değildir. İngiltere'deki alanların en zengin% 20'si şunlara erişim sunar: Beş kere en yoksun yeşil alan miktarı% 10.
Doğa, refahımız için çok önemliyse, lüksten çok bir hak olarak anlaşılmalıdır. Bu nedenle, yürüyüşçü hakları grubu, Ramblers ve akıl sağlığı yardım kuruluşu MIND gibi çeşitli kuruluşlar, insanların doğaya erişimini garanti eden yasal olarak bağlayıcı hedefler için giderek daha fazla çağrı yapıyorlar. Bu, radikal bir sağlık ve bakım politikasının parçası olmalıdır.
Karşılıklı şifa
Dünyanın her yerinde ekolojik yıkım yaşanırken doğanın geri çekilmekte olduğu gerçeğini de görmezden gelemeyiz. Bu bağlamda, doğa ile temas beyhude, hatta çelişkili görünebilir. Doğadan bizi yok ederken aynı zamanda bizi iyileştirmesini istemek konusunda muhtemelen sapkın bir şey var.
Ancak hareket hızla gelişiyor. Gördüğüm en umut verici gelişmelerden biri, "karşılıklı restorasyon”Projeler - müdahaleler açıkça tasarlanmış insanları eski haline getirmeyi doğal ortamları restore etmeyle birleştirmek.
Gönüllülerin kitlesel seferberliği gibi daha kolektif yeşil bakım biçimleri potansiyeli araştırılmaya değer. Kanıt ayrıca doğaya ne kadar çok erişimimiz olursa, doğal dünyayı o kadar çok önemsemeye ve savunmak istediğimizi öne sürüyor.
Ekolojik krizin gerçekleriyle nihayet yüzleşmeye daha istekli olduğumuza dair işaretler zaten var - eğer bir değişiklik olursa doğa belgeselleriExtinction Rebellion'ın yükselişi ve büyüyen gençlik iklim hareketi geçilmesi gereken her şeydir.
Bu nedenle, belki de doğa temelli müdahaleler için iddialı bir girişimin, hem insanlar hem de doğa için gerçekten onarıcı olan bir eylem temelini daha da teşvik etmesi mümkündür.
Yazar Hakkında
Matthew Adams, Psikoloji Bölüm Başkanı University of Brighton
Önerilen Kitaplar: Sağlık
Taze Meyve Temizliği: Detoks, Kilo Verin ve Doğanın En Lezzetli Yemekleriyle Sağlığınızı Yenileyin [Paperback], Leanne Hall.
Vücudunuzdaki toksinleri temizlerken, kilo verin ve sağlıklı bir şekilde kendinizi sağlıklı hissedin. Taze Meyve Temizliği Günlük programlar, ağız sulandıran tarifler ve temizliğin giderilmesi için tavsiyeler dahil, kolay ve güçlü bir detoks için ihtiyacınız olan her şeyi sunar.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.
Gıdaları Geliştirin: 200 Peak Health için Bitki Bazlı Tarifler [Paperback], Brendan Brazier.
Ünlü vegan beslenme rehberinde tanıtılan, stresi azaltan, sağlığı artırıcı beslenme felsefesini temel alarak Gelişmek, profesyonel Ironman triatlet Brendan Brazier şimdi dikkatini yemek tabağınıza çeviriyor (kahvaltı tabağı ve öğle yemeği tepsisi de).
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.
Tıbben Ölüm Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio ve Carolyn Dean
Tıbbi ortam, ilaç şirketleri tarafından sızan iç içe geçmiş şirket, hastane ve devlet yönetim kurullarının bir labirenti haline gelmiştir. En toksik maddeler genellikle ilk önce onaylanırken, daha hafif ve daha doğal alternatifler finansal nedenlerle göz ardı edilir. Tıp yüzünden ölüm.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.