Bu aşama oldukça önemlidir.Obezite problemleriyle başarılı bir şekilde başa çıkmak için, hastaların değişebilir olanları değiştirmesi ve uzun dönemde yeni bir bakış açısı kazanarak değiştiremeyeceklerini kabullenmesi gerekir.Üzerinde durulması gereken noktalar aşağıda listelenmiştir.
- Aşırı kilolu olmanın bazı yönleri değiştirilebilir ve bazıları değiştirilemez.
- İyi bir tedavi insanlara değiştirebileceklerini değiştirmesinde ve değiştiremeyeceklerini kabullenmesinde yardımcı olmalıdır.
- Beden ağırlığı önemli ölçüde genetikolarak belirlenirve yalnızca bir kısmı bireyin kontrolü altındadır.
- Kısa zamanda dramatik değişmeler yaratmak mümkündür ama araştırmaların sonuçları göstermiştir ki uzun dönemde kalıcılığı olan bir yöntem değildir.
- Obezitede vucudun başlangıç kilosundan %10-15’ten fazla kilo verdiren herhangi cerrahi yaklaşımlar hariç bir tedavi biçimi yoktur.Bunun üçte biri genellikle ilk bir yılda, geri kalanı ise beş yılda geri alınmaktadır.
- Pek çok insanın ulaştığıığı kilo hedefi %10-15 ‘ten azıdır.
- Sonuç olarak bundan fazla kilo kaybetmek isteyen hastalar başarısız olmaktadırlar.Halbuki bu kiloyu verebilmek ve sabit tutabilmek oldukça büyük bir başarıdır.
- %10-15 kilo kaybının pek çok faydaları bulunmaktadır.
- Kilo vermeyle aynı anda tedavi diğer kişisel hedeflerinde gerçekleşmesini sağlamaktadır.
- Eğer verilen kilonun ve değiştirilemeyenlerin kabullenimi olmazsa aşağıdaki riskler hastaları beklemektedir.
- Tedavide başardıklarınızı değersizleştirme
- Kilonuzu kontrol edemediğinize dair bir inancın gelişmesi
- Verdiğiniz kiloya olan bağlılığınız azalır ve onu geri alam riskiyle karşılaşırsınız
Psikolog Aslıhan topyay