Strese iyi gelen şeyler dediğimizde belki orman havası, deniz havasını size ulaştıramayız ama sessiz bir ortamda yapacağınız bir kaç nefes egzersizi ve strese karşı lavanta yağı kullanmak sizi stresten uzaklaştıracaktır. Aromaterapi bilimi size yardımcı olabilir. Lavanta uçucu yağı satın almak için tıklayınız.
Uykusuzluğun belirtileri arasında halsizlik, ellerde ve ayaklarda uyuşukluk, tedirgin ruh hali, baş ağrısı olabilir. Uykusuzluk daha çok psikolojik temelli bir sorundur. Çok uyumak da uykusuzluğun nedenlerinden biri olmakla birlikte bu da sağlıksız bir durumdur. Uzmanlara göre normal bir insanın uyku süresi ortalama 7-8 saat olmalıdır. Uykusuzluk sorunu yaşayan bireyler doğal yöntemlerle bu sorunu çözebillir. Ardıç yağının faydaları arasında uykusuzluğu yatıştırmak bulunuyor. Ardıç uçucu yağı satın almak için tıklayınız.
Stres belirtileri arasında tedirgin ruh hali, anlık yaşanan sinir atakları, tepkileri kontrol edememe, düşüncelerde karamsarlık gibi sorunlar görülür. Bunların üstesinden gelmek için zamana ihtiyaç vardır. Strese iyi gelen şeyler; sosyalleşmek, müzik dinlemek, spor yapmak, kitap okumak, sevdiğiniz bir filmi/diziyi izlemek olabilir. Bunun yanında stres için doğal çözümler arıyorsanız lavanta yağı da faydalı olacaktır. Ardıç gibi diğer aromaterapi uçucu yağları da strese karşı doğal bir savunucudur. Strese iyi gelen uçucu yağlar için tıklayınız.