Masaj Randevunuzdan Önce Neler Yapmanlısınız?
Harika bir deneyime sahip olmak ya da asla tekrar yaşamak istememek arasındaki fark olabilir. Bu, normal tedavilerini sevenlere aşırı geliyor. Ancak, hiç masaj yapmamış olan ve soyunmak, bedeninde yabancı bir iş sahibi olmak, ne beklediğini bilmemek ya da korkunç bir ilk tecrübeye sahip olmaktan endişe duyan ya da endişe duyanlar için, bir daha asla denemelerini engelleyebilirler. Araştırma: Evet, bu doğru, biraz ödev yapman gerekiyor. Orada çok fazla masaj ve vücut çalışması var, aradığınız şey hakkında bir fikre sahip olmanız gerekiyor. Gevşeme mi arıyorsunuz, sakatlıklarınız mı var, devam etmekte olan sağlık veya ağrı sorunları var mı? Düz bir gevşeme masajı veya derin bir doku masajı mı arıyorsunuz? Bowen veya Shiatsu veya Manuel Lenfatik Drenaj'ı denemek ister misiniz? Reiki ya da Kristal Masaj'a daha mı eğildin? Masaj dünyasında herkes için gerçekten bir şey var. Bölgenizdeki farklı masaj terapistlerine bir göz atın ve ne sunduğunu öğrenin. Web sitelerine bakabilir, e-posta gönderebilir ya da ne tür bir masaj terapisi önerilebileceğini sorabilirsiniz. Neye ihtiyacınız olduğunu öğrenmek için soru sormaktan çekinmeyin. Terapiste (ya da varsa resepsiyonistlerine) söyleyin. masajınızdan kazanmayı umuyorsunuz ve ne için rezervasyon yaptırmanız gerektiği konusunda size rehberlik edebilirler. Rahatlatıcı bir aromaterapi deneyimi arıyorsanız, iyileştirici bir derin doku masajı için yer rezervasyonu yok. Bazen bir dizi tedavi sunabilecek bir klinik veya uygulayıcı bulabilirsin, ama bazen aradığınızı bulamadan önce birkaç kişiyle konuşmanız gerekebilir. Örneğin, iyileştirici bir masaj terapisti olarak, daha derin bir rahatlama masajı (düz elle kullanma ve yoğurma teknikleri kullanarak), yoğun derin dokuya (tetik noktaları kullanarak ve kasları sıyırma) kadar uzanabilirim. Bununla birlikte, eğer birisi Bowen terapisini arıyorsa, bu tedavi şeklini inceleyen bir meslektaşımla rezervasyon yaptırmanızı tavsiye ederim. Randevu almak (ve ne zaman yeniden zamanlamak): Randevu almak söz konusu olduğunda, sizin için en uygun zamanı düşünün. İdeal olarak, oraya gitmek için acele etmediğiniz bir zamanda randevu almayı denemelisiniz (kendinizi trafik için hesap vermek için kendinize zaman verin), ve eve gidip daha sonra dinlenebileceğiniz bir zamanda (bu harika bir fikir değil) başka bir randevuya, işe ya da hatta sosyal bir etkinliğe koşarak). Bazen randevunuzu değiştirmeyi düşünmek de önemlidir. Hastaysanız (özellikle ateşiniz varsa) bir masaj yaptırmanız iyi bir fikir değildir. Terapistinizin hastalanmak istememesi dışında, masaj yaptırmak sizi daha da kötüleştirebilir. Lenfatik sisteminiz de dahil olmak üzere dolaşımınız artacaktır. Hasta olduğunuzda, lenfatik sisteminiz, enfeksiyondan kurtulmaya ve bedeni temizlemeye çalışmak için çok çalışıyor. Masaj eylemi, aynı zamanda onu daha çok çalışmaya zorluyor, ağrıları, ateşi ve genel hissizliği artıracak. Masajın, bir hastalığın süresini kısaltmaya yardımcı olacağına inanılır (özellikle soğuk algınlığı ve grip), çünkü lenfatik sistemin daha fazla hareket etmesine yardımcı olur. Bu iyi bir şey olabilir, ancak yine de birkaç gün için daha da kötü hissedip hissetmediğine karar vermek zorundasınız. Ciltte tahriş veya döküntü varsa, randevuyu değiştirmeniz gerekebilir. Bu, neyin sebep olduğu ve neye bağlı olduğuna bağlı. Egzama, örneğin, nazik bir masajla (cildin çatlamadığı veya kabuklanmadığı sürece) yardımcı olabilir. Ancak, bulaşıcı bir döküntü (ya da bulaşıcı bir durum) masaj yapılmamalıdır - hem terapisti hem de kendinizi korumak için hiç kimse bir problemin yayılmasını ya da kötüye gitmesini istemez. Bununla birlikte, eğer deri tahrişi bir bölgeye (örneğin bacak) lokalize ise, masajla devam etmek ve bu alandan kaçınmak mümkündür, eğer bundan memnunsanız. Randevunuzu (herhangi bir nedenle) değiştirmeniz gerekiyorsa, her zaman, her zaman, her zaman masaj terapinizi arayın. Her şeyden önce, eğer terapistiniz hastalandıysa ya da acil bir durum ortaya çıktıysa, onların sizi bilmemesine izin vermelerini isterdiniz? Yapabildiğiniz kadar (ve bazı yerlerde 24 saat iptal etme politikasına sahip) bir bildirimde bulunmanıza yardımcı olurken, hepimiz insanız ve bazen de beklenmedik şeyler oluyoruz. Bir zamanlar bir müşterim bana hamilelik masajı için işe yaramadığı için özür dilemesini istediği için bir mesaj bırakmıştı - çünkü o da işine girmişti - elbette ona hiçbir şeyden özür dilemediğini ve onun olduğunu bilmesini istedim. ne zaman hazır olursa olsun geri çağırmaktan daha fazlası (hayat kurmayı bitirdikten sonra!) Tamamen anlayabildiğim halde, bu durumda, masaj randevusu aklındaki son şey ise, Orada olmayacağınızı söyleyen hızlı bir mesajın, vardığınız anda bekleyen kişiye yardımcı olması iyi bir örnek. Zamanında yapılırsa, randevu almak için beklemekte olan bir kişi girebilir veya gün farklı bir şekilde organize edilebilir. Arama yapmak, sadece görünmemek yerine, bir dahaki sefere ne zaman olacağını bildiğinizde, tekrar arama şansınız olduğu anlamına gelir. Rahat giyim: Randevunun günü ne zaman dönerse, ne giydiğini biraz düşün. Gevşek, rahat kıyafetler iyi bir fikirdir. Hangi alanlarda masaj yaptığınıza bağlı olarak kıyafetlerinizi çoğaltmanız gerekeceğini unutmayın, bu yüzden çok sayıda düğme ve fermuar ve klips içeren çok sayıda katman muhtemelen en iyi seçenek olmayacaktır. En sevdiğiniz rahat pantolon ve tişörtü giymek (örneğin) harika bir fikirdir ve bu da eve hoş ve konforlu bir şekilde gideceğiniz anlamına gelir. Sonuçta bir masaj yapıyorsunuz, moda geçit törenine gitmiyorsunuz, bu yüzden de bir numaralı önceliktir. Birçok kişi işten doğrudan randevuya gelir, bu yüzden iyi bir fikir, tracki'leri masadan çıktıktan sonra değiştirmek için yanınızda getirmektir. Ayrıca, mümkün olduğunda, iç çamaşırını giymeyi unutmayın… bu, bazı insanlar için biraz tuhaf gelebilir (ve hatta biraz açık), ama genellikle hiç kimseyi giymeyen birkaç insanım vardı. Ve bu tamam - iyi bir masaj terapisti her zaman iyi döküm teknikleri kullanır. Bu, üzerinde çalışılan vücudun sadece bir kısmının açığa çıkarıldığı ve her şeyin örtülü olduğu anlamına gelir (sıcak ve mütevazı). Bununla birlikte, herkes için daha rahattır, etrafta dolaşmayı durdurmak için havlunun içine girecek bir şey vardır. Loo'ya git: Yine, oldukça açık ve düz ileri geliyor, ama yine de iyi bir ipucu. Gitmek ve tuvaletin nerede olduğunu bulmak için kendinize yeterli zaman verin (eğer gideceğiniz yeni bir yerse). Masaj, dolaşım ve sindirimi harekete geçirdiğinden, gitme ihtiyacınızı arttırabilir. Ve tam bir mesaneniz olduğunda, birisinin alt sırtınızda ya da abdominallerinde baskı yapmasından daha kötü bir şey yoktur! Kendine zaman ver: Bu masaj terapisti için ilk defa bu olursanız, bir tarih formu doldurmanız gerekecektir. Bu, evraklarının bir parçası olarak sağlık sigortası için sağlayıcı numaraları olan terapistlerin bir gereğidir. Sağlık sigortası kapsamında olmayan masaj formları sunan yerler bile sizden birisini doldurmanızı (ve çoğunu) isteyebilir. Masaj terapistinin sizin hakkınızda biraz daha bilgi sahibi olmasını, tedaviden nasıl çıkacağınızı ve nelere dikkat etmesi veya kaçması için ne tür şeyler gerektiğini öğrenmesine yardımcı olur. Yani yeni bir yere gidiyorsanız, 15-20 dakika erken gelin. Düzenli olarak aynı yere dönüyorsanız, hala 5-10 dakika erken orada olmayı hedefliyoruz. Bu, otopark bulmak, tuvalete gitmek ve gevşemek ve rahatlamak için zamanınız olduğu anlamına gelir. Daha da kötüsü, randevunuza geç kalmak, geç, feci, stresli ve gergin - gevşemeye başlamak için iyi bir yol değil. Geç kalmanız durumunda tedavinizi kısaltacak bazı yerler vardır - sonuçta, sizden sonra veya terapistin bir şekilde olması gereken kişiler olabilir, bu yüzden randevu zamanınız bir kenara konmuş olup, Orada olmamak, başkalarının acı çekmemesi gerekir. Yine, hepimiz insanız ve bazen de kaçınılmaz şeyler olur - treni kaçırdınız, otobüs iptal edildi, trafik korkunçtu. Eğer güvenli ise Terapistinizle iletişime geçerek geç kaldığını ve çoğunun sizi ağırlamak için ellerinden geleni yapmasını sağlayabilirsiniz. Müşterilerimizin mutlu olmasını ve geri gelmeyi istemesine güveniyoruz ve biz de insanız ve bu şeylerin bize gelmesini istiyoruz. Geç kalmak için basit bir özür bile uzun bir yol kat eder (40 dakika geçseniz bile ne istediğinizi almanız gerektiği beklentisi yerine… oldu, bana güven) Elden önce yemeyin: Masajdan hemen önce büyük bir yemek yemek harika bir fikir değil. Tekrar, birisinin sırtınıza (ve hatta midenize) baskı yaptıracağınızı unutmayın, yani karın doluysa, bu gerçekten rahat olmayacaktır. Masajınızdan bir saat önce hafif bir atıştırmalık yapmak, masaj sırasında ve sonrasında açlıktan uzak olduğunuzdan emin olmak için iyi bir fikirdir. Terapistinizle konuşun: Masaya çıkmadan önce, masaj terapisti ile neden orada olduğunuzu ve tedaviden ne elde etmeyi umduğunuz hakkında konuşmanız önemlidir. Tıbbi geçmişiniz hakkında bir fikir önemlidir. Ameliyatlar, devam eden sorunlar, kronik hastalık veya ağrı, hamilelik, araba kazaları ve kırık kemikler önemlidir (ve bu kapsamlı bir liste değildir). Ayrıca, masajı etkileyebilecek herhangi bir alerjiyi de bilmeleri gerekir - özellikle kullanamayacağınız yağlar veya losyonlar varsa. Örneğin, sert fındık alerjisi olan bir kişide tatlı badem yağını kullanmak iyi bir fikir değildir! İlk randevunuz için, bir müşteri geçmişi formu genellikle doldurulur ve tıbbi geçmişi, çalışmaları, yaptığınız aktiviteleri ve masaj yapmak için geçerli nedeninizi kapsar. Düzenli olarak aynı kişiye geri dönmüş olsanız bile, herhangi bir şey değiştiyse onları haberdar etmelisiniz. Yeni sorunlar, yaralanmalar veya odaklanmak istediğiniz alanlar varsa. Sırtüstü ve boyunda masaj için her zaman gelirseniz, ama bugün bacaklarınız acıyorsa ... terapistinizin bunu bilmesi gerekiyor. Yani, çoğunlukla sağduyu şeylerin bir listesi olduğunu görebilirsiniz. Ancak bu şeylere dikkat etmek, rezervasyon yaptırdığınız tedaviden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olur. Hepimiz paranın değerini severiz, bu yüzden her tedaviden en iyi şekilde yararlanmanızı sağlayın - her şeyden sonra bunu hak ediyorsunuz!