7 günde 7 kg kaybetmek ister misiniz? Bu ilk bakışta imkansız gibi görünse de, 7 günde 7 £ verin ve makalemizde size vereceğimiz önerileri takip ederek bunu başarmak mümkün!
7 günde 7 kilo ver!
Güzel bir vücut, sıkı, ince bir vücut ve pürüzsüz çizgiler anlamına gelir.
Ama bunun için önce fazla kilolarımızdan kurtulmalıyız.
7 günde 7 kg kaybetmek ister misiniz? Bu başlangıçta imkansız gibi görünse de, 7 günde 7 kilo verin ve makalemizde size vereceğimiz önerileri takip ederek bunu başarmak mümkündür.
Şimdi istediğiniz kıyafetlere sığabilir, gardırobunuzu özgürce yenileyebilirsiniz!
Küçük bir ipucu: Bu tür şok diyetlerini doktorunuza danışmadan kullanmayın!
1 gün
Diyetin en önemli günü bugün. Sadece meyve ve çilek gibi sağlıklı hafif şeylerle başlamalıdır.
Meyve bütün gün yenilebilir, başka yiyecek tüketilmemelidir.
Muz hariç tüm meyveler ücretsizdir.
Vücudunuzu nemlendirmek için bol su içmelisiniz.
2 gün
7 günde 7 kg kaybetmek istiyorsanız, 2. günde sadece sebzelerden oluşan katı bir diyet izlemelisiniz.
Kendiniz için salata hazırlayabilir ve renkli sebzelerden yapılan sebze yemeklerini yiyebilirsiniz.
Sadece 2. günde pişmiş veya çiğ sebze yemek, 7 günde 7 kilo vermenin anahtarıdır.
Patates de dahil olmak üzere tüm sebzeleri yiyebilirsiniz, pişmiş olsaydı daha iyi olurdu.
Bu diyetle her gün 8 bardak su içmeyi unutmayın.
3 gün
Bugün daha renkli bir gün olacak 🙂
Çünkü mevcut diyetiniz sebze ve meyvelerden oluşuyor.
7 günde 7 kg kaybetmek istiyorsanız, verilen talimatları takip etmelisiniz.
Güne bir meyve kasesi ile başlayabilir ve öğle ve akşam yemeklerinde sebze yiyebilirsiniz.
Atıştırmalıkları meyve ile de dekore edebilirsiniz.
3. günde patates ve muz yemeyin.
4 gün
Bu diyetle 4. günde sadece süt ve muz tüketilmelidir.
Süt ve muz ile süt sallar yapabilir ve bu iki yiyeceği farklı zamanlarda tüketebilirsiniz.
7 günde 7 kilo vermek için bu önerileri takip etmelisiniz.
Size tek tavsiyemiz süt içmek, kesinlikle yağma.
5 gün
Bugün bir bardak pirinç tüketebilirsiniz.
Ve domatesde 5. günde diyet listenizde olmalı.
Diyetinize yedi ila sekiz pişmiş veya çiğ domates ekleyebilirsiniz.
Gün boyunca domates tüketebilir ve akşam yemeği için pilav ayırabilirsiniz.
5. günde su miktarını 12 bardaktan 15 bardağa çıkarmalısınız.
6 gün
Bugün öğle yemeği için bir bardak pirinç tüketmeli ve günün geri kalanında sıkı bir sebze diyetini takip etmelisiniz.
Hedefiniz kısa, birkaç gün sonra iyi olacaksınız!
7 gün
Bugün bir bardak pişmiş pirinç, en sevdiğiniz sebze ve meyve sularını içebilirsiniz.
Bu diyet sayesinde vücudunuz toksinlerden temizlenir ve meyve suları onları temizler.
Kilo vermek için kolay içecek tarifi
Yağları önleyen ve zayıflatan bir içecek tarifi ile hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olan zayıflama tarifi …
malzemeler:
2 kaşık yulaf
1 çay kaşığı bal
2 su bardağı su
1 su bardağı papaya parçacıkları
tarifi:
Yukarıdaki malzemeleri iyi bir kıvama getirmek için bir karıştırıcı kullanın. Bu tarif sindirim sisteminizi zayıflatır ve düzenler.