1- Günde bir muz, yaşlılığa bağlı duyma kaybını azaltıyor.
2- Sütte bulunan triptofan, uyumanıza yardımcı olur.
3- Sadece 25 dakikada ağızlara layık bir kuzu musakka hazırlayabilirsiniz.
4 -Fazla kilolarınızdan kurtulmaya çalışıyorsanız, işe bisikletle gitmek yağ yakmada boş zamanlarınızda egzersiz yapmak kadar etkilidir.
5 -Diyabet hastası kişilerin öğünler arasında atıştırmalık tüketmesi gerekir.
6- Bir portakal günlük C vitamini ihtiyacınızı karşılar.
7 -Mantarlı ve yumurtalı açık steak sandviç harika bir öğle yemeği seçeneği olabilir.
8 -Tabağınızı gönül rahatlığıyla bal kabağı ile doldurabilirsiniz, çünkü bir bardağı sadece 66 kaloridir.
9 -Ofis çalışanlarının yüzde 44’ü öğle yemeklerini çalışma masalarında yiyor.
10- Öğle yemeğinizin daha fazla enerji vermesini isterseniz, salatanıza biraz nohut ekleyin.
Görsel Kaynaklar: Link