Metabolizmayı hızlandıran besinler
Acı biber: Acı biberlere acı tadını veren, kapsaisin adlı bir maddedir. Yemeklerinize bir miktar acı biber atmayı alışkanlık edinerek metabolizmanızı doğal yollarla hızlandırabilirsiniz. Kapsaisin tatlı krizleri ve ani gelen açlıkları da geciktirmede faydalıdır. Ancak mide veya sindirim sisteminizde ülser, gastrit gibi sorunlar varsa, acı tüketimi konusunda çok dikkatli olmalısınız. Acı baharat kullanımı konusunda aşırıya kaçmamanızda da fayda vardır çünkü kapsaisinin sindirim sistemini tahriş edici özelliği bulunur.