Diş çürükleri en önemli sağlık problemlerinden birisidir…
- Dişlerin iyi temizlenmemesi diş çürüklerinin başlıca sebebidir!
Günde en az iki kez diş fırçalamak ve diş ipi kullanmak diş çürüklerinden korunmak için önemlidir.
- Karbonhidrat ve şekerli yiyecekler çürük oluşumunu hızlandırıyor!
Tatlıların yemek öğünleri içerisinde tüketilmesi diş sağlığı için önemlidir.
- Yemek yedikten sonra su veya süt tüketimi ağızdaki asidik ortamı nötrler.
- Sakız, şekerlemeler ve kuruyemiş tüketildiğinde diş temizliği titizlikle yapılmalıdır.
- Meyve ve sebzelerin içerdiği vitaminler dişetleri için çok önemlidir.
Fakat, asitli meyvelere dikkat! Portakal, greyfurt, incir, kivi, karpuz, kavun, üzüm gibi meyveler hem asit hem şeker oranı fazla olması sebebiyle çürük oluşumuna zemin hazırlıyor. Bu meyvelerin tüketiminden sonra ağız hijyeni fazlasıyla önemlidir.
- Kahve ve çay şekersiz tüketilmeli!
Kahve ve çay tüketimi, ağızda asit salgılayan bakterileri harekete geçirerek dişlerin çürümesine neden olur.
- Kola gibi asit oranı yüksek içeceklerden uzak durun.
- Sigara bağımlılığı, dişeti çekilmelerine, dişeti enfeksiyonlarına, ağız kokusu, diş sararması ve ağız kanserine sebep olabilir.