Düşük libido veya orgazm olma zorluğu yaşıyorsanız veya cinsel olarak uyarılmış hissetmiyorsanız, bir doktora veya seks terapistine gitmek yerine bu problemler için doğanın çözümlerini denemek isteyebilirsiniz.
Ancak cinsel yaşamınızı iyileştirmeyi vaat eden sözde libido takviyeleri almaya başlamadan önce, seks için bitki veya vitamin almanın sınırlamalarını ve potansiyel risklerini bildiğinizden emin olun.
Bilmeniz gereken ilk şey, size doğal olarak harika seks verecek sihirli bir hap olmadığıdır. Evlilik ve aile terapistleri seks için vitaminler, libido takviyeleri veya şifalı bitkilerin anında orgazm veya ereksiyon sağlamayacağını söylüyor.
Terapistler, doğal olsun ya da olmasın herhangi bir hapa başvurmadan önce, kendinizle bir konuşma yapmanızı önermekteler. Kendinize cinsel olarak iyi çalışmak için neye ihtiyacınız olduğunu sorun – daha fazla aşk mı, daha fazla konuşma mı, daha fazla yakınlık mı?
Ayrıca bu gibi durumlar için önerilen bitkilerin, vitaminlerin ve gıda takviyelerinin Sağlık Bakanlığı tarafından değil Tarım ve Orman bakanlığı tarafından kontrol edilip ruhsatlandırıldıklarını anlamanız çok önemli bir gerçek. Bu gerçek, bu etiketlerden herhangi birinde vaadedilen herhangi bir performans artışına inanamayacağınız anlamına gelir.
Terapistler, seks için herhangi bir libido arttırıcı veya vitamin almayı düşünüyorsanız, gerçekten önce doktorunuzla konuşmanız gerektiğini vurguluyor. Reçetesiz libido takviyeleri, aldığınız diğer ilaçları etkileyebilir veya istenmeyen yan etkilere neden olabilir, diyor, bu nedenle sağlık uzmanınızla cinsel durumunuz ve düşündüğünüz herhangi bir doğal ve alternatif tedavi hakkında bir diyalog başlatmak hayati önem taşıyor.
Ve ne tür bir cinsel işlev bozukluğu yaşıyor olursanız olun – orgazm güçlükleri, erektil disfonksiyon, vajinal ağrı veya düşük libido – muhtemelen onu tedavi etmenin bir libido takviyesinden veya başka bir “doğal” üründen daha iyi, kanıtlanmış bir yolu vardır. Cinsel işlev bozukluğunuzun altında yatan gerçek nedeni ele almak, tedaviye gitmek için çok daha etkili bir yol olabilir.
Libido Takviyeleri: İşe Yarıyorlar mı?
Eczaneler, vitamin dükkanları ve aktarlar, cinsel hayatınızı doğal yoldan uçurmayı vaat eden hap şişeleri ve ürünlerle dolu raflara sahip olabilir. Ve birkaç çalışma, bazı bitkisel libido takviyelerinin erektil disfonksiyon ve düşük libidoya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Ama aynı zamanda, cinsel gücü artırmak için şifalı otlar ve vitaminler içeren diyet takviyeleri almanın içerdiği riskleri de göz önünde bulundurmak önemlidir. Bu ürünler genellikle, bir hapta belirli bir bitkinin ne kadar olduğu ve güvenli bir dozajın ne olduğu gibi ambalaj üzerinde tam içerik bilgisinden yoksundur.
Cinsel işlev bozukluğunu düzelttiğini iddia eden birçok ürün arasında, bazı araştırmalara dayanan seçenekler şunlardır:
L-arginin:
L-arginin, yarı esansiyel bir amino asit olarak adlandırılır ve vücut tarafından üretilir. Nitrik okside dönüşür, bu da kan damarlarının genişlemesine ve gevşemesine neden olur. Bu, erektil disfonksiyonu tedavi etmeye yardımcı olabilir.
L-arginin almanın olası riskleri ve yan etkileri şunlardır:
- Yüksek kan şekeri
- Düşük kan basıncı
- Gastrointestinal rahatsızlık – mide ağrısı, artan bağırsak hareketleri, kramp veya mide bulantısı
- Elektrolit dengesizlikleri
- Artan kanama olasılığı
L-arginin, yohimbin klorür (yohimbe) ve glutamat adı verilen başka bir bitki ile kombinasyon halinde erektil disfonksiyon tedavisi olarak incelenmiştir. Yohimbin klorür, FDA onaylı bir erektil disfonksiyon tedavisidir, ancak tek başına L-arginin, güvenlik ve etkinlik açısından incelenmemiştir.
Yohimbe:
Afrika’da, yohimbe kabuğu genellikle libidoyu artırmak için kullanılır, ancak aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi yan etki ile birlikte gelir:
- Uykusuzluk hastalığı
- Endişe
- Hızlı kalp atış hızı
- Artan kan basıncı seviyeleri
- Baş ağrısı
- Baş dönmesi
Ginkgo:
Ginkgo tohumları ve yaprakları, cinsel işlev bozukluğu da dahil olmak üzere bir dizi hastalığı tedavi edebilir. Ginkgo yaprağı özleri, çaylara veya ağızdan alınan haplara dönüştürülür. Ginkgo biloba özütünün kan akışını iyileştirdiği ve kas dokularının gevşemesine yardımcı olduğu bilinmektedir. Cinsel işlev bozukluğu yaşayan kadınlar için olası bir alternatif tedavi olarak incelenmiştir. Cinsel işlev için tek tedavi olarak etkili olmasa da, seks terapisi ile birlikte kullanıldığında çok etkili olduğu gözlenmiştir.
Ginkgo almanın olası yan etkileri ve riskleri şunları içerir:
- Kanama
- Nöbet
- Deri döküntüsü
- Baş ağrısı
- Baş dönmesi
- Mide bulantısı ve kusma
- Karın krampları
Ginseng:
Kore kırmızı ginsengi incelendiğinde menopoza giren kadınlarda libidoyu arttırdığı ve uyarılmayı arttırdığı bulundu. Ginseng ayrıca erektil disfonksiyonu tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır ve bazı menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ginseng, ağızdan kapsül veya tablet olarak alınabilir, özüt olarak kullanılabilir veya çay olarak kullanılabilir.
Ginseng almanın olası riskleri ve yan etkileri şunlardır:
- Düşük kan şekeri
- Mide bulantısı ve karın krampları gibi gastrointestinal sorunlar
- Uykusuzluk hastalığı
- Baş ağrısı
Kava:
Kava kökü öğütülerek içeceğe dönüşen bir bitkidir ve alkole benzer etkisi vardır. Derin bir rahatlama ve mutluluk hissi uyandırabilir, ancak terapistler buna karşı uyarıyor. Kava, önemli karaciğer hasarı ile ilişkilendirilmiştir. Ve terapistler, seks hayatınız veya cinsel işleyişiniz için herhangi bir şey yapacağına dair bir kanıt olmadığını belirtiyorlar.
Kava’nın diğer olası yan etkileri şunlardır:
- Uyuşukluk veya baş dönmesi hissetmek
- Mide bulantısı veya mide ağrısı
- Cilt alerjileri
- Titreme
- Cilt veya saçtaki değişiklikler