Gebelik şekeri hamilelik sırasında ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Gebelik şekeri (diyabeti), hamilelik sırasında vücudunuzun kan şekeri seviyenizi uygun şekilde ayarlayamadığı anlamına gelir. Çünkü yeterince insülin üretemezsiniz veya vücudunuz ürettiği insülini uygun şekilde kullanamaz. Gebelik diyabeti genellikle bebek doğduktan sonra kaybolur. Diyabet özellikle hamile kadınlar için zor olabilir. Hem anneyi hem de doğmamış bebeği etkileyebilir. Neyse ki erken teşhis ve tedavi ile anne ve bebek üzerindeki olumsuz etkileri önemli ölçüde en aza indirilebilir.
Gebelik şekerinin belirtileri nelerdir?
Gebelik şekeri olan kadınlarda, genellikle belirgin semptomlar yoktur. Bazılarında aşağıdaki belirtiler görülebilir:
- Yorgunluk
- Açlık hissi
- Aşırı susuzluk ve idrara çıkma
- Bulantı ve kusma (normal hamilelikle ilişkili değildir)
- Kilo kaybı
- Bulanık görme
- Özellikle idrar yollarında (mesane), vajinada ve deride artmış enfeksiyon oranı
Gebelik diyabetinde kimler risk altındadır?
Gebe kadınların yüzde üç ila sekizinde gebelik diyabeti gelişir. Erken gelişmesine rağmen genellikle gebeliğin 24 ila 28 haftaları arasında tespit edilir. Bazı anne adayları ise risk altındadır.
- 30 yaş ve üzeri olanlar
- Ailesinde şeker hastalığı olan
- Fazla kilolu veya obez
- Daha önce gebelik diyabeti geçirmiş
- Bazı antipsikotik veya steroid ilaçları alanlar
- Daha önce doğum ağırlığı 4.500 gramdan (4.5 kg) fazla olan bir bebek sahibi olmuşsanız
- Daha önce problemli bir hamilelik geçirmişseniz
Gebelik şekeri kaç olmalı?
Kesin değerler doktorlar tarafından belirtilmese de anne adayının hamilelik sırasında kan şekeri seviyesinin aşağıdaki gibi olması önerilir
- Yemekten önce – 95 mg / dl veya daha az
- Yemekten bir saat sonra – 140 mg / dl veya daha az
- Yemekten iki saat sonra – 120 mg / dl veya daha az
Gebelik şekeri diyeti
Gebelik diyabeti olan tüm kadınlar için tavsiye edilen belirli bir diyet bulunmamakla birlikte, bir yemek planını takip etmek, kan şekeri seviyenizi kontrol altında tutmanıza ve komplikasyonları önlemenize yardımcı olabilir.
- Bir diyetisyen, bireysel programları ve tercihleri dikkate alan bir yemek planı hazırlamanıza yardımcı olabilir.
- Çeşitli yiyecekler yemek tavsiye edilir ve birkaç büyük öğünden ziyade gün boyunca daha küçük porsiyonlar (ara öğünler) yemek daha iyidir.
- Gebelik diyabeti olan birçok kadına normal diyetlerinden daha az karbonhidrat tüketmeleri ve lif içeren kompleks karbonhidratları yemeleri önerilecektir.
- Taze meyve, sebze, lifli ve tam tahıllı ürünler, sadece besleyici değildir, aynı zamanda kan şekeri seviyelerini sabit tutmada da etkilidir.
- Öğün atlamak önerilmez, çünkü bu kan şekeri seviyelerinde, istenmeyen dalgalanmalara neden olur.
- Kalsiyum (süt ve peynir), demir (kırmızı et, tavuk ve balık) ve folik asit (koyu yeşil yapraklı sebzeler) bakımından zengin yiyecekler seçin.
- Fazla miktarda şeker içeren yiyecek ve içeceklerden kaçının. Kan şekeri düzeylerinizi kontrol altına almanıza yardımcı olmak için ne kadar karbonhidrat almanız gerektiğini ve gün boyunca yaymanın en iyi yolunu bir diyetisyene danışın
Gebelik şekeri tedavisi
Gebelikte şeker tedavisi öncesinde şu şekilde yol izleyebilirsiniz:
- Kan şekeri seviyelerinin izlenmesi
- Sağlıklı beslenme
- Düzenli fiziksel aktivite
- insülin başlangıcı hakkında eğitim
Çoğu insan kan şekeri seviyesini diyet ve egzersiz yaparak kontrol edebilir. Bununla birlikte, biraz daha fazla yardıma ihtiyacınız olursa, doktor vücudunuza kan şekeri seviyenizi düzenlemede yardımcı olması için insülin veya başka bir ilaç verebilir. Bu ilaçların bebeğiniz üzerinde olumsuz bir etkisi olmayacaktır. Unutmayın, en önemli hedef uzun vadede size ve bebeğinize en iyi sağlığı vermek için kan şekerinizi istenilen aralıkta tutmaktır.
Kan şekeri düzeyinizi günde birkaç kez izleyerek kontrol etmenin önemli olduğunu bilmelisiniz. Bu kan şekerinizi kontrol ederek yapılır. Doktorunuz kan şekeri cihazının nasıl kullanılacağını açıklayacaktır. Kan şekerinizi ne zaman ve ne sıklıkta kontrol edeceğiniz konusunda ayrıntılı talimatlar alacaksınız.
Gebelik şekeri rahatsızlığı için önce egzersiz ve diyet yapmak, yeterli olmadığı durumlarda ilaç kullanmak gerekir.