Epifiz bezi, beynin iki yarım küresi arasında bulunan bir endokrin bezidir. Ana işlevi melatonin üretmektir.
Bu bez, diğer işlevlerin yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirir, sikardiyal ritmi düzenler ve sinir sisteminin sinyallerini endokrin sinyallere dönüştürür. Stres onu devre dışı bırakan bir faktördür.
Epifiz Bezini Aktive Etmenin Yolları
1.Nefes Alma
İyi nefes alma tekniğine sahip olmak epifiz bezini harekete geçirir.
2.Alnına Dokunmak
Alnına kaşlarının arasına hafifçe vurmak epifiz bezini harekete geçirir. Titreşim, doğrudan epifiz bezine bir dalga gönderir ve bu süreçte onu aktive eder.
3. Dilini Damağına Doğru Bastır
Dilin ağzın çatısına bastırılması hipofiz bezini harekete geçirir, fiziksel ve kimyasal bağlantıları sayesinde epifiz bezi ve hipotalamus da harekete geçer.
4. Gül Ve Gülümse
Gülümseme kalbi ve taç çakrayı açar, daha fazla ışığın içeri girmesine izin verir ve aynı zamanda organların titreşimini arttırır. Gülmek ve gülümsemek stresi azaltır ve vücudu rahatlatır, chi akışını arttırır. Kahkaha aynı zamanda endorfin salınımını tetikler ve iyi olma duygularını teşvik eder. Gevşeme, salınan hormonların etkilerini artıran ve epifiz bezi üzerinde aktive edici bir etkiye sahip olan kan akışını arttırır.