Saçlarımız neden beyazlıyor?
Grileşme genetiktir – kimi beşerler birinci beyaz saçlarını daha erken keşfeder, başkaları daha sonra. Bununla birlikte, dış tesirler de grileşmeye katkıda bulunur. Uzun periyodik gerilim , ilaç kullanımı ve hatta diyet başka nedenler olabilir.
SAÇ BEYAZLAMASINA NEDEN OLAN 3 GIDA
Bu 3 besin saç tellerinin beyazlaşmasını teşvik eder ve kimyasal açıdan uyarır.
1. Şeker
Rafine şeker yalnızca bir besin hususu olarak kabul edilmez, birebir vakitte doğal saç renginize de ziyan verebilir. İsveç’te yapılan bir araştırmaya nazaran , tatlı toksin , sağlıklı saç kökleri için gerekli olan vitamin ve besinlerin emilimini ve melanin pigmentinin fonksiyonel üretimini engelliyor. Ek olarak, sağlıklı saçlar için de kıymetli olan protein emilimi ziyan görüyor.
2. Alkol
Aşırı ve sistemli alkol tüketimi, besin kaynağınız üzerinde ve birçok taraftan olumsuz bir tesire sahiptir. Alkol, mide ve bağırsaklarınızın astarına ziyan verebilir, bu da besinlerden mineral ve vitamin emilimini tesirler. Hasarlı bir karaciğer de besinleri daha az emebilir. Bu durumda beyaz saç sonuç olabilir.
3. Hayvansal protein
Kaslarımızı korumak, hayati unsurları taşımak ve ayrıyeten sağlıklı saçlar için proteine ihtiyacımız var. Bununla birlikte, çok fazla hayvansal protein beyaz saçı teşvik edebilir. Zira beden tarafından kullanılamayan protein ürik asit düzeyinizi yükseltir.
Bu, yalnızca gut hastalığını değil birebir vakitte gri saçları da destekleyen hiperasiditeye yol açar. Bu, bedenin asitlenmeyi telafi etmek için mineral rezervlerini kullanması ile açıklanabilir. Sonuç olarak, besinler öbür yerlerde örneğin melanin üretiminde eksiktir.
Sağlıklı saç renginizi korumak için gerekli besin grupları
Doğal saç renginizin ve hoş, güçlü saçlarınızın mümkün olduğunca uzun müddet keyfini çıkarmak istiyorsanız, sağlıklı bir ömür şekli sürdürmeli ve başka şeylerin yanı sıra istikrarlı bir diyet uygulamalısınız. Bu nedenle sağlıklı saçlar için temel besinler;
*kalsiyum
*çinko
*B vitaminleri (B2 ve B3)
*selenyum
*bakır
*Omega-3 yağlı asitler