Boyun çatlamasına atıfta bulunulduğunda “çatlama” terimi, hızlı hareketlerin boyundaki eklem ve bağları gevşettiğinde ortaya çıkan haşhaş sesidir.
Herhangi bir eklem “çatlak” olabilir ve insanların eklemlerini, alt sırtlarını, kalçalarını, ayak bileklerini ve ayak parmaklarını da kırmaları yaygındır.
Bir profesyonel tarafından da yapılabilmesine rağmen, insanlar genellikle bunu kendileri yaparlar. Genel olarak, boyun çatlaması durumunda, bu manevrayı yapan profesyonel bir masördür.
Bu yazıda, boyun çatlamasının ne zaman gerçekleşebileceğine, risklerin ne olabileceğine ve kiropraktörlerin neden bunu yapabileceğine bir göz atacağız.
Boyun çatlaması neden oluyor?
Eklemlerin ve özellikle boynun neden çatlayacağının üç temel nedeni vardır:
Kaçan gaz
Eklemlerde, kemiklerin ve dokunun düzgün bir şekilde hareket etmesine yardımcı olan sıvı vardır. Bu sıvı oksijen, azot ve karbon dioksit içerir.
Boyunda, faset eklemler olarak bilinen, her bir tarafa yukarı ve aşağı uzanan çift eklemler vardır. Bu faset eklemlerin her birinin etrafında sıvı ve gaz ile dolu bir kapsül vardır.
Eklem kapsülü gerildiğinde, gaz kabarcıkları şeklinde hızla salınır. Bu gaz çıkışı, haşhaş veya çatlama sesi çıkarır.
İşlem ayrıca “kaynama” veya “kavitasyon” olarak adlandırılır.
hareket
Eklem hareket ettiğinde, eklemdeki kemik ve kasları bağlayan lifler olan tendonları ve bağları da etkiler.
Bir tendon biraz yer değiştirirse, orijinal konumuna geri döndüğü zaman bir yakalama gürültüsü yapabilir.
Benzer şekilde, eklem hareket ettirildiğinde ve çatlama sesi çıkarabilen bağlar da sıkılabilir. Bu genellikle ayak bileği veya dizinde ortaya çıkar.
Artrit
Eklem, artritten etkilenirse, kıkırdak pürüzsüzlüğünü kaybedebilir. Derz yüzeyi daha pürüzlü hale geldikçe hareket ettiğinde ses çıkartabilir.
Ne zaman doktora görünmek
Bir kişinin normal olarak, vücudunun bu kısmında ağrı veya problemler yaşıyorsa, boynunu kendileri denememeye ve çatlamasına izin vermemesi tavsiye edilir. Bunun nedeni, çatlama düzgün yapılmadığında hasar görebilecek boyundan geçen sinirler ve kan damarları olmasıdır. Ev tedavisi olarak nazik gerdirme tavsiye edilir.
Birisi boynunda ağrı ya da hareket eksikliği varsa, tedavi görmek için doktora gitmesi tavsiye edilir.
Boyunda çatlamada yaşanan ağrı, uyuşukluk hissi veya güç kaybı, bir tıp uzmanı tarafından da değerlendirilmelidir. Doktorlar sıklıkla kayropraktik tedavi veya ortopedi cerrahına sevk edilmesini önerir.
Kayropraktik, kişiyi sorunun nedenini araştırmaya ve incelemeye çalışacaktır. Daha sonra, nazik manipülasyon teknikleriyle normal vücut hareketini tekrar deneyeceklerdir.
Riskler ve olası komplikasyonlar
Boyun çatlama pratiği, kiropraktörler tarafından kullanılan yaygın bir yöntemdir. İşlem servikal omurga manipülasyonu olarak bilinir. Bazı kiropraktörler, yüksek riskli olmadığına ve bunun neden olduğu yaralanma oranının çok düşük olduğuna inanmaktadır.
Bununla birlikte, bununla ilişkili riskler ve yan etkiler vardır. Bazı kiropraktörler bu risklerin boyun çatlamasının olası yararlarından daha ağır basacağına inanırlar.
inme
Olgular nadir olmakla birlikte, boyunda çatlama, beyne kan sağlayan vertebral arteri yırtabilir. Bu gözyaşı bir felce neden olabilir.
Boyun çatlama alışkanlığı olan bireyler inme geçirmeye daha yatkındır. Bu özellikle 60 yaşın altındakilerde yaygındır.
Kanın pıhtılaşması
Boyunda çatlama, boyunda bazı kan pıhtılaşması sorunlarına neden olmuştur. Bu çok tehlikelidir çünkü beynin oksijen kaynağını durdurabilir.
osteoartrit
Boynun kırılması, eklemlere baskı uygular. Bu çok fazla yapıldığında, boyunda kararsızlığa ve daha sonra kemiklerin uçlarındaki dokunun daha zayıf hale geldiği bir durum olan osteoartrite yol açabilir.
Osteoartrit ağrılı ve geri dönüşümsüz bir durumdur.
Hareketlilik eksikliği
Boyun her kırıldığında, omurgadaki bağ dokusuna zarar verebilir. Zamanla, bu hareketliliği azaltabilir ve artritlere yol açabilir.
Risk faktörleri
Yaş boyun kırıklarından kaynaklanan komplikasyon riskinde rol oynayabilir.
Gençlerin yaşlı insanlardan daha fazla kas, bağ ve kemik gücü vardır. Sonuç olarak, boyun çatlaması onlar için nispeten güvenlidir. İnsanlar yaşlandıkça kan damarları daha da zorlaşır. Bu, arter patlaması riskinin artmasına neden olur.
Kemikler yaşlı insanlarda hızlı ve kuvvetli bir hareketle kırılma olasılığından da daha yüksek olabilir.
Boyun çatlamasına yarar var mı?
Ağrıyı gidermek için boynu kırmak, kiropraktörler tarafından yaygın olarak kullanılan bir uygulamadır.
Vasküler yaralanma, kırık veya sinir hasarı riski olsa da, bunun olasılığı düşüktür. Sağlıklı kemikler, bağlar ve kasları olan kişilerde risk en düşüktür.
Genellikle çatlamaya, boyun masajına ve yumuşak dokunun gerilmesine yol açabilen boyun manipülasyonunun, omurganın pozisyonunu düzelttiği ve ağrının rahatlattığı gösterilmiştir.
İşlemin lehine olanlar, omuriliği destekleyen kasların kullanılması gibi diğer tedavilerden daha etkili olduğunu söylüyorlar.
Bir kayropraktikten servikal boyun manipülasyonunun yardım ettiği gösterilen sorunlar şunlardır:
- migren
- boyun ağrısı
- bel ağrısı
- bazı ortak koşullar
Birisi bu tedaviyi seçerse, sadece kalifiye bir masörün manipülasyonu yapması gerektiğini hatırlamak önemlidir.
Boyun ağrısı veya boyunda hareket kabiliyeti yaşayanlar, diğer bazı yöntemleri veya yaşam tarzı değişikliklerini denemeyi düşünebilirler.
- profesyonel masaj
- reçetesiz ağrı kesici ilaç
- daha sert yatak veya yeni uyku pozisyonu
- boyun germe ve kuvvetlendirme egzersizleri
- ağrılı bölgeye buz veya ısı koyarak
- ağır omuz çantaları veya sırt çantaları taşımamak