[quote_box_left]Stresin neden kaynaklandığını bilmek, onunla baş etmeniz için size yol gösterebilecek en önemli kaynaktır . Derin nefes alın ve sinirinizi kontrol edin[/quote_box_left]
Yapılan araştırmalar, insanı yaşlandıran en önemli unsurun stres olduğunu gösteriyor. Yani stresten uzak durmak, durabilmek bir nevi uzun yaşamın anahtarı. Kendinizle ilgili bir problemle karşı karşıyaysanız ilk yapmanız gereken, kendinizle yüzleşecek kadar zaman ayırmaktır.