Merhaba, Adım ayhan ben 16 yaşındayım 160 boyum var. Karın kasları göğüs kollar vb. Kaslarımı geliştirmek istiyorum fakat body ve fitness arasında kaldım Body şişirir diyorlar ben şişirmek istemiyorum. Mesela bu tür vücuta sahip olmak istiyorum. Kollar böyle daha fazla şişmesini istemiyorum bunun için fitness iyimi arkadaşlar birde boyum kısa uzaması için bir tavsiyeniz var mı.