Bal, arılar tarafından çiçeklerden ve meyve tomurcuklarından alınarak yutulan nektarın arıların bal midesi denilen organlarında invertaz enzimi sayesinde kimyasal değişime uğramasıyla oluşan ve kovandaki petek hücrelerine yerleştirilen çok faydalı bir besindir.
Hızlı Konu Başlıkları
Gram Bazında Balın Kalori Değeri
- 1 gram bal 3 kalori
- 1 çay kaşığı bal 9 kalori
- 1 tatlı kaşığı bal 15 kalori
- 1 yemek kaşığı bal 31 kalori olmaktadır.
Ölçü Bazında Balın Kalori Değeri
- 1 çay kaşığı süzme bal 9 kalori
- 1 tatlı kaşığı süzme bal 15 kalori
- Küçük şişe süzme bal 684 kalori
- Orta boy şişe süzme bal 1398 kalori
- Büyük boy süzme bal 2584 kaloridir.
Bal Kilo Aldırır Mı?
En sağlıklı besin bile fazla tüketimde kilo alımına neden olabilir. Bal da tüm çeşitleri ile; kalorisi yüksek besinler arasında yer aldığı için diyet yapanların aklında bir soru işareti oluşturmaktadır. Bal her sabah ballı su içmenin mideyi rahatlattığını ve gün boyu enerji verdiğini belirtir. Aynı zamanda tokluk hissi de yaratan ballı su, geç acıkmanızı sağlar. Bu nedenle bal doğru tüketimde kilo vermenize destek olabilir. Öğünlerinizde ölçüyü kaçırdığınız durumda tükettiğiniz bal vücudunuza yağ ve kilo olarak geri dönecektir. Bu nedenle dikkat etmeniz gereken tek şey balı ölçülü miktarda tüketmektir.