Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Maruz Kalma Terapisi ve Diğer Anksiyete Tedavileri Panik atakları, takıntılı düşünceler, belirsiz endişeler veya aciz bir fobiden muzdaripseniz, bir endişe rahatsızlığınız olabilir. Ama endişe ve korku ile yaşamak zorunda değilsin. Tedavi yardımcı olabilir ve birçok endişe problemi için tedaviye başlamak için iyi bir yerdir.Devamını Oku
Son Süren Tatmin Edici İlişkiler Kurmak Sağlıklı, güvenli romantik bir ilişki, yaşamda sürekli bir destek ve mutluluk kaynağı olabilir. Fiziksel ve zihinsel sağlığınızdan işinize ve başkaları ile olan bağlantılarınıza kadar iyiliğinizin tüm yönlerini güçlendirebilir. Bununla birlikte, destekleyici olmayan bir ilişki, duygusal olarak sizi aşırı derecede zorlayabilir.
Çalışan Tedavileri Bulma Rehberi DEHB ile mücadele eden yetişkin misiniz? Yardımcı olabilecek birçok güvenli ve etkili tedavi vardır ve tedavi mutlaka hap veya doktor muayenehanesi anlamına gelmez. Belirtilerinizi yönetmek için yaptığınız herhangi bir işlem tedavi sayılabilir. Ve yol boyunca profesyonel yardım almak isteyebilirsiniz, ancak sonuçta, sorumlu kişi sizsiniz.
Oyun, İlişkilerinize, İşinize, Yapacağınıza ve Ruh Halinize Nasıl Fayda Sağlar? Telaşlı, modern yaşamlarımızda, çoğumuz, kesinlikle eğlenmek için vaktimiz olmadığını düşündüğümüz iş ve aile taahhütlerine yoğunlaşıyoruz. Çocukluk ve yetişkinlik arasında bir yerde oynamayı bıraktık. Biraz boş zaman ayırdığımızda, televizyonun ya da bilgisayarın önüne çıkıp, çocuk gibi yaptığımız gibi gençleştirici oyunlara katılmaktan daha fazla ihtimal alıyoruz.
Çocuğunuzun Sağlıklı Bir Kiloya Ulaşmasına ve Bakımına Yardım Etme Bir ebeveyn olarak, tam yanaklı bebeğinizden veya yürümeye başlayan çocuğunuzun tombul dizlerinden daha az şey daha tatlıdır. Bununla birlikte, bazı çocuklar için sevimli bebek yağının sağlıkla ilgili bir endişesi olabilir. Çocuğunuzun kilosu ile mücadelesini izliyorsanız, yalnız veya çaresiz hissedebilirsiniz; gerçekte siz de değilsiniz.
Demans Hastalarında Sık Görülen Belirtileri ve Sorunları Yönetmenin Püf Noktaları Alzheimer veya başka bir bunama hastası ile sevilen bir kişi, dolaşmak, saldırganlık, halüsinasyonlar veya yeme zorluğu gibi davranış sorunları yaşarsa, üzücü olabilir. Ayrıca bakıcı olarak rolünüzü daha da zorlaştırabilir.
Belirtiler, Belirtiler ve Nasıl Daha İyi Hissedersiniz? Depresyon sizi enerjiden ve umuttan bozarak sizi boş, üzgün ve çaresiz hissetmenize neden olabilir. Üstelik, kadınlar için depresyon, üreme hormonları ve sosyal baskılardan strese özgü kadın tepkisine kadar birçok faktör tarafından karmaşıklaşmaktadır. Ne kadar kasvetli görünse de, düşünce ve hissetme şeklinizi değiştirmek için yapabileceğiniz çok şey var.
İnsanlarla Tanışmanın ve Anlamlı Bağlantılar Yapmanın İpuçları Arkadaşlıkların sağlığınız ve mutluluğunuz üzerinde büyük bir etkisi vardır. İyi arkadaşlar stresi azaltır, rahatlık ve sevinç sağlar, yalnızlık ve izolasyonu önler ve hatta fiziksel sağlığınızı güçlendirir. Ama yakın arkadaşlıklar sadece olmaz. Birçoğumuz insanlarla tanışmak ve kaliteli bağlantılar geliştirmek için mücadele ediyoruz.
Nasıl Yardım Edilir İntihar Eden ve Yaşam Kurtarıcı Birisi İntihar edecek bir kişi yardım istemeyebilir, ancak bu yardımın istenmediği anlamına gelmez. Hayatlarını alan insanlar ölmek istemiyor, sadece canını yakmak istemiyorlar. İntihar önleme, uyarı işaretlerini tanımak ve ciddiye almakla başlar.
DEHB Belirtileriyle Başa Çıkın ve Daha Odaklanmış ve Organize Olun DEHB varsa, faturaları zamanında ödemekten işe, aileye ve sosyal taleplere ayak uydurmaya kadar her şey ezici görünebilir. Ancak DEHB belirtileri ile başa çıkmak, odaklanmak ve kaosu sakinleştirmek mümkün. Kendi kendine yardım tekniklerinden yararlanarak, daha üretken, organize ve yaşamınızın kontrolünü elinizde tutabilirsiniz - ve öz değer duygunuzu geliştirebilirsiniz.
Utangaç veya Sosyal Olarak Garip Hissedilmiş Olsa bile Arkadaş Edinme Sosyal durumlarda utangaç ve kendinden haberdar mısınız Kendinizi yalnız ve yalnız hissediyor, ancak başkalarıyla nasıl bağlantı kuracağınızdan emin değil misiniz? Yalnız olduğunuzu hissedebilirsiniz, ancak gerçek şu ki, birçok insan utangaçlık ve sosyal güvensizlikle mücadele ediyor.
BPD'yi Sevilen Birinde Tanıma ve İlişkinizi Artırma Size yakın biri, borderline kişilik bozukluğu (BPD) sorunu yaşar mı? Öyleyse, BPD'nin yalnızca teşhisi koyanları değil, onları önemseyen herkesi etkilediğini zaten biliyorsunuz. BPD'li insanlar duygularını ve davranışlarını düzenlemekte güçlük çekerler ve bu eşlerine, aile üyelerine ve arkadaşlarına çok büyük zarar verebilir.
Aşırı Aşırı Tükürme Belirtileri, Tedavisi ve Yardımları Hepimiz zaman zaman çok fazla yiyoruz. Ancak, kontrolden çıktığında ve durmakta güçsüzken düzenli olarak fazla yemek yaparsanız, kanama yeme bozukluğu çekiyor olabilirsiniz. Rahatsızlık noktasına kadar yiyebilir, daha sonra suçluluk, utanç veya depresyon duygularından rahatsız olabilir, daha sonra kendini kontrol etmemenizden dolayı kendinizi yenebilir veya zorunlu yemeğin vücudunuza ne yapacağı konusunda endişelenebilirsiniz.
Öfkenin Kontrol Altına Alınmasında İpuçları ve Teknikler Öfke normal, sağlıklı bir duygudur. Ama her zaman alevlendiğinde ya da kontrolden çıktığında sağlıksızdır. Kronik, patlayıcı öfke ilişkileriniz, sağlığınız ve ruh haliniz için ciddi sonuçlara yol açar. İyi haber şu ki, kontrol altında olan öfkenin senin düşündüğünden daha kolay olduğu.
Beden Dilini Okumak ve Sözsüz Becerilerinizi Geliştirmek Hem kişisel hem de profesyonel ilişkilerde başarının anahtarı, iyi iletişim kurma kabiliyetinize bağlı olsa da, kullandığınız kelimeler değil, sözsüz ipuçlarınız veya en sesli konuşan “beden dili” dir. Yüz ifadeleriniz, jestleriniz, duruşunuz, ses tonunuz ve göz teması düzeyiniz güçlü iletişim araçlarıdır.
Anksiyete Yardımları İçin Kendi Kendine Yardım İpuçları Herkes endişeleniyor. Endişelenmeniz bile sizi harekete geçmeye ve bir sorunu çözmeye teşvik ederken yardımcı olabilir. Fakat eğer “eğer öyleyse” ve en kötü durum senaryolarıyla meşgulseniz, endişe bir sorun haline gelir. Endişeli endişeler ve korkuları açığa vurmak felç edici olabilir. Duygusal enerjinizi azaltabilir, kaygı düzeyinizi yükselterek gönderebilir ve günlük yaşamınıza müdahale edebilirler.
Stres ve Duyguları Yönetme Araçları ve İlişkilerinizi İyileştirme Hiç stres, endişe, depresyon veya öfke sizi kontrol ediyormuş gibi hissettiniz mi? Sık sık, sadece sonradan pişman olmak için bilmemeniz gereken şeyleri yapmak, yapmak ya da söylemek gibi harekete geçiyor musunuz? Yoksa duygularından kopuk ve duygusal olarak uyuşuk mu hissediyorsun?
Çocuklarda ve Yetişkinlerde Dikkat Eksikliği Bozukluğunun Teşhisi Kendi başlarına, dikkat eksikliği bozukluğu belirtilerinin hiçbiri anormal değildir. Çoğu insan zaman zaman dağınık, odaklanmamış veya dikkatinin dağıldığını hissediyor. Ayrıca, DEHB semptomlarının, tamamen farklı tedaviler gerektiren öğrenme güçlüğü ve duygusal konular dahil olmak üzere diğer problemlerle karıştırılması kolaydır.
Belirtileri ve Belirtileri Tanıma ve Yardım Alma Çocukların ödevlerini unutmaları, ders sırasında hayal kurmaları, düşünmeden hareket etmeleri ya da akşam yemeği masasında gizlilik kazanmaları normaldir. Ancak dikkatsizlik, dürtüsellik ve hiperaktivite aynı zamanda dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun (DEHB veya DEB) belirtileridir.