Yemek Yapmaktan Nefret Eden İnsanlar İçin Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı beslenme için engellerden biri, aslında sağlıklı bir yemek hazırlamak için gereken zamandır. Zaten yemek pişirme fikrinden hoşlanmıyorsanız, çok yönlü bir yemek yapmak çok daha zor bir görevdir. Bununla birlikte, aslında onlar için çok fazla çalışmadan yemek yapmak mümkündür ve size bunu nasıl yapacağımızı göstereceğiz.
Şahsen yemek pişiremeyeceğim. Sebep ne olursa olsun, birkaç dakika içinde tamamen yok olacak birşey için bir şeyler yapmak için boşa çaba harcıyor gibi geliyor. Ancak, her öğünde dondurulmuş bir pizza yemenin ne kadar sağlıksız olduğunun farkındayım ve bu nedenle daima donmuş yemeklere başvurmaksızın ihtiyaç duyduğum besin maddelerini almanın yollarını araştırmaya başladım. İlk önce yaptığım şey şu; başkalarının biraz sonra ne önerdiğine bakacağız.
Sebze ve Meyve İle Smoothie
Bu güler yüzlü, sağlıklı bir gıda çöplüğü gibi bir şey. Pişirmeyi sevmiyorsanız, gün içinde ihtiyacınız olan meyve, sebze ve vitaminleri almayı garantilemek için birkaç basit gıdadır ve yemek pişirmenizi gerektiren karmaşık tarifler bulmanıza gerek kalmadan bir kerede halledebileceğin basit bir tarif. Tek yapmanız gereken birkaç meyve ve sebzeyi biraz su veya buzla karıştırarak blendırla birkaç saniye ezin ve smoothieniz hazır.
Ne kadar meyve ve sebze kullanmalıyız? Meyve ve sebzelerin tavsiye edilen günlük kullanımlarına bakalım ve bunu bir veya iki aşçı olmayan yemekte nasıl alacağımıza bakalım.
- Meyveler: 18 yaş üstü insanların çoğu için günde 2 bardak meyve önerilir . Bir elma ya da bir muz gibi.
- Sebzeler: Sebzeler, tavsiye edilen miktar kadar meyve miktarından biraz daha fazlasını gerektirir. Sen çiğ veya pişmiş sebze en az 3 bardak gerekir .
Böylelikle günde yaklaşık iki fincan meyve ve sebze kaynatıp, bunuda bir blendırdan çekebilirsiniz.
- Beslenme bakımından eksiksiz bir yemek: Şef, bu basit tarifi, altı küçük adımda ve yaklaşık beş dakika içinde bütün bir öğeyi parçalayan bazı dondurulmuş karışık meyveler, kızılcık, süt, ceviz ve çikolata ile tamamlayın.
- Çocuk dostu yaklaşım: Çünkü çoğu gıdaya gelince, beş yaşında bir damak tadına sahibim, genellikle basit şeyler severim. Yemek pişirmek fikrinden nefret ederseniz, bu da olabilir, bu nedenle Inhabitots çocuk yetiştirme önerisinde bulunan basitleştirilmiş çocuk dostu güler yüzlü tarifleri , Soylent Green’i mutfaktaki bir saat için tercih eden yetişkinler için de kullanışlı olduğunu ileri sürmektedir .
- İnanılmaz derecede kolay bir yaklaşım: Birkaç maddeyi bir blenderde kesip atmak zor değil, daha kolay bir yol var. Yani kesme parçasını çıkartmak. Orada yemek tarifleri değişir sadece bazı donmuş meyve badem sütü ekleyerek için bazı fıstık ezmesi ve soya sütü ile bir donmuş muzu savurma .
Otomatik Pişirme Cihazı
Malesef Dünyada her sevmediğimizi yapmıyacağız diye bir kaide yok ama kolaylaştırabiliriz
Otomatik Yumurta Yapma Makinası
Otomatik Hamur Açma Makinası
Cihazı otomatik pişirmeye ayarlayın-ve-unutun. Sabahları veya öğleden sonra içine biraz yiyecek atın ve otomatik olarak pişirin, böylece daha sonra yenilebilir.
Otomatik pişirme cihazının faydası, sizin herhangi bir şeye dikkat etmeden yemek pişirme kabiliyeti değil, aynı zamanda bir sürü içeriğe ihtiyaç duymadığınız gerçeğidir.