Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Yakın zamana kadar, sağlık sigortanızı yüz yüze terapi için kullanabilirdiniz, ancak çevrimiçi hizmetler için kullanamazsınız. Bu, geçen yıl önemli ölçüde değişti. COVID-19 salgını sırasında, daha fazla insan tele sağlık hizmetlerinden her zamankinden daha fazla yararlanıyor.
Telehealth, doktorları, terapistleri ve diğer sağlık uzmanlarını evinizin rahatlığında çevrimiçi olarak görmenizi sağlar. Tele-sağlık teknolojisi uzun yıllardır mevcutken, pandemi çevrimiçi bakıma erişimin hayati bir hizmet olduğunu açıkça ortaya koydu.
Bu değişiklik, daha fazla bakım platformunun başlamasına ve birçok sigorta şirketinin hizmeti kapsamaya başlamasına neden oldu.
Çevrimiçi terapi sağlayıcıları sigorta alıyor mu?
Birçok çevrimiçi terapi sağlayıcısı sigorta almaktadır. Çevrimiçi terapi, Talkspace veya Better Help gibi çevrimiçi hizmetlerde uzmanlaşmış büyük platformlardan ve bireysel terapi uygulamalarından edinilebilir.
Tüm çevrimiçi platformlar sigorta kapsamına girmez, ancak çoğu sigorta alır. Çevrimiçi seanslar sunan birçok terapist de sigorta alıyor.
Kural olarak, sigortanız varsa, muhtemelen planınızı alacak bir çevrimiçi terapi sağlayıcısı bulabilirsiniz. Bununla birlikte, size sunulan çevrimiçi terapinin tam kapsamı, sigorta planınıza, seçtiğiniz terapiste ve eyaletinizin düzenlemelerine bağlıdır.
Bir çevrimiçi ruh sağlığı uzmanının sigortamı alıp almadığını nasıl öğrenebilirim?
Kullanmak istediğiniz ruh sağlığı uzmanının web sitesine bakarak başlayabilirsiniz. Çoğu çevrimiçi platformda, hangi sigorta şirketleriyle çalıştıklarını görmek için tıklayabileceğiniz bir bağlantı bulunur.
Kapsamınızı sizin için kontrol edecek bir form bile olabilir. Kapsamda olup olmadığınızı görmek için plan adınızı, adınızı ve poliçe numaranızı sağlamanız yeterlidir.
Birçok sağlayıcı, web sitelerinde kabul ettikleri sigorta planlarının bir listesini ekleyecektir. Ancak, düşündüğünüz herhangi bir terapistin ofisini aramak her zaman iyi bir fikirdir. Çevrimiçi terapi için özel sigorta planınızı kabul edip etmediklerini doğrulayabilecekler.
Diğer bir seçenek de sigorta şirketinizi arayarak başlamaktır. Şirket, çevrimiçi terapi kapsamınız olup olmadığını ve hangi ek ödeme veya madeni para sigortası maliyetlerine sahip olacağınızı size bildirebilir. Ayrıca sizi ağ içinde olan terapistlerin yönüne de yönlendirebilirler.
Bazı sigorta şirketleri belirli terapi platformlarıyla bile çalışır. Sigorta şirketinizden bir müşteri hizmetleri temsilcisi, durumun bu olup olmadığını size bildirecek ve platforma nasıl erişeceğinizi size söyleyecektir.
Çevrimiçi terapinin avantajları
- Evinizin veya ofisinizin rahatlığında randevu alabilirsiniz.
- Randevuya gitmenize veya ulaşım ayarlamanıza gerek yok.
- Genellikle akşamları ve hafta sonları bir terapistle görüşebilirsiniz.
- Genellikle çok hızlı bir şekilde randevu alabilirsiniz.
Çevrimiçi terapinin dezavantajları
- Hizmete erişmek için güçlü bir internet bağlantınızın olması gerekir.
- Videolar bölünebilir veya gecikebilir ve stresli bir terapi deneyimine neden olabilir.
- Çevrimiçi terapi daha az kişisel hissedebilir ve terapistler bazı sözlü olmayan ipuçlarını gözden kaçırabilir.
- Yalnız yaşamıyorsanız özel olarak konuşmak daha zor olabilir.
Çevrimiçi terapi sağlayıcıları Medicaid veya Medicare kullanıyor mu?
Tıpkı özel sigorta şirketleri gibi, Medicare ve Medicaid de salgın sırasında çevrimiçi terapi kapsamlarını artırdı.
Medicare artık tüm Medicare üyeleri için çevrimiçi terapiyi kapsıyor. Medicare Avantaj Planları ayrıca çevrimiçi tedaviyi de kapsar.
Medicaid söz konusu olduğunda, kapsamınız eyaletinize bağlıdır. Bununla birlikte, COVID-19 salgını sırasında büyük genişlemeler oldu. Neredeyse tüm eyaletler şu anda Medicaid’e kayıtlı kişilerin çevrimiçi terapiye erişmesine izin veriyor.
Daha fazla bilgi için Medicaid kartınızdaki numarayı arayabilir veya eyaletinizin Medicaid ofisi ile iletişime geçebilirsiniz.
Çevrimiçi platformlar ve sağlayıcılar genellikle Medicare veya Medicaid kullanıp kullanmadıklarını belirteceklerdir. Emin değilseniz sağlayıcıyla iletişime geçebilirsiniz.
Özel bir terapist veya muayenehane kullanmayı düşünüyorsanız, ofisteki biri size yardımcı olabilir. Daha büyük bir terapi platformuna bakıyorsanız, bir müşteri hizmetleri temsilcisi sorularınızı yanıtlayabilir.
Hangi şirketler çevrimiçi terapi sağlıyor?
Birkaç şirketten çevrimiçi terapi bulabilirsiniz. Sizin için en iyi şirketler ihtiyaçlarınıza ve sigorta kapsamınıza bağlı olacaktır. Çevrimiçi terapi sunan bazı şirketler şunları içerir:
- Konuşma alanı. Talkspace, gün boyunca terapistinize mesaj göndermenizi sağlar. Ayrıca canlı video terapi seansları da yapabilirsiniz. Terapi ve psikiyatri hizmetleri mevcuttur.
- MDLIVE. Bir terapistle çevrimiçi veya telefonla konuşmak için MDLIVE’ı kullanabilirsiniz. Platform, sizin için doğru terapisti seçmenize yardımcı olacaktır. Bu platformu kullanan bir psikiyatriste de gidebilirsiniz.
- İyiyim. İnternette bir terapist veya psikiyatrist ile görüşebilirsiniz: İyiyim. Şirket video ziyaretleri sunuyor ve sağlayıcılar telesağlık terapisi konusunda eğitim aldı.
- Talep Üzerine Doktorlar. Kullanırken size yardımcı olabilecek bir terapist veya psikiyatrist ile eşleştirilmek için bir değerlendirme ile başlayacaksınız. Talep Üzerine Doktorlar. Bu platform ile haftanın 7 günü online görüntülü randevu alabilirsiniz.
- Teladoc. Teladoc kullanarak seçtiğiniz terapistle video veya telefon randevusu alabilirsiniz. Servis, sizi sizin için doğru terapistle eşleştirmenize yardımcı olacak sorular soracaktır. Bir psikiyatriste de gidebilirsiniz.
Çevrimiçi terapi, birkaç küçük sağlayıcıdan da edinilebilir. Sağlayıcıları çevrimiçi arayabilir veya sigorta şirketinizden çevrimiçi sağlayıcıları bulmanıza yardım etmesini isteyebilirsiniz.
İntihar düşünceleri su yüzüne çıkıyorsa:
İntihar veya kendine zarar verme düşünceleriniz varsa, lütfen bize ulaşın. Şu anda mevcut yardım var:
- Güvendiğiniz bir arkadaşı veya aile üyesini arayın.
- National Suicide Prevention Lifeline’ı 1-800-273-8255 numaralı telefondan arayın.
- ABD ve Kanada’da 741741’e “HOME” yazıp yazarak Kriz Metin Hattını kullanın.
- En yakın acil servise gidin ve bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşun.
Çevrimiçi terapi veya çevrimiçi terapi sunan bir terapist bulmak için ipuçları
Kendinizi rahat hissedeceğiniz bir terapist bulmanız önemlidir. Çevrimiçi hizmetlere baktığınızda bu çok zor görünebilir. Harika bir sağlayıcı bulmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu:
- İlk maliyeti düşünün. Bazı hizmetlerin ücretsiz deneme süresi veya ücretsiz ilk randevusu olacaktır. Bu, seanslara başlamadan önce doğru terapisti ve programı seçmenize yardımcı olabilir.
- Ödemenin nasıl işlediğini anlayın. Hizmetler, seanslarınızdan önce veya aylık ödemeler halinde ek ödemenizi veya madeni güvencenizi isteyebilir. Diğer hizmetler sizi daha sonra faturalandırabilir. Sürprizlerden kaçınmak için nasıl faturalandırılacağınızı bildiğinizden emin olun.
- Terapist seçim sürecini gözden geçirin. Farklı platformlar, bir terapist seçmenize yardımcı olacak farklı yollara sahip olacaktır. Örneğin, bir terapistle sohbet edebilir ve ilk randevunuzdan önce onunla röportaj yapabilirsiniz.
- Deneyimlerinizi anlayan terapistleri arayın. Bazı durumlarda, sizin için belirli bir ırk, cinsiyet, yaş veya benzer geçmişe sahip bir terapistle konuşmak yardımcı olabilir. Birçok platform bu bilgileri önceden görüntüler ve tercihlerinize uymayan terapistleri filtreleyebilir.
- Kimlik bilgilerini doğrulayın. Daima diplomalı ve lisanslı terapistlerle konuştuğunuzdan emin olun.
- Terapistin yerini kontrol edin. Gerekirse terapistinizi şahsen görebileceğinizi bilmenize yardımcı olabilir. Bu sizin için önemliyse yerel çevrimiçi terapistleri kontrol edin.
- Hangi tür sağlayıcıların mevcut olduğunu sorun. Tüm terapi sağlayıcıları aynı hizmetleri sunamaz. Örneğin, tedaviye ek olarak ilaca ihtiyacınız varsa, bir psikiyatriste ihtiyacınız olacaktır. Platformun ve sağlayıcının size ihtiyacınız olan desteği verebileceğinden emin olun.
Çevrimiçi terapi sırasında ne beklenir
Çevrimiçi terapi seanslarınız tıpkı yüz yüze terapi seansı gibi çalışacaktır. Sağlayıcınıza bir görüntülü sohbette bağlanacaksınız. Bunu normalde çevrimiçi olarak veya telefonunuzdaki bir uygulamayı kullanarak yapabilirsiniz.
Seans başlar başlamaz terapistinizle konuşabileceksiniz. Size sorular soracaklar ve tıpkı şahsen yaptıkları gibi zihinsel sağlığınızı yönetmenize yardımcı olacaklar.
Bazı sağlayıcılar, terapistinizle görüntülü görüşme yapmadan telefonla konuşmanıza da izin verir. Bu, birçok durumda daha da kullanışlı olabilir.
Talkspace kullanıyorsanız, gün boyunca sağlayıcınıza mesajlar da gönderebilirsiniz. Pazartesiden Cumaya, günde bir veya iki kez yanıt alacaksınız. Bu, hareket halindeyken ruh sağlığınızı yönetmenin harika bir yolu olabilir.
Çevrimiçi bir terapi ziyaretiniz olduğunda, özel bir yerde olmanız önemlidir. Terapistiniz bir ofiste olacak, böylece mahremiyetiniz yüz yüze randevu sırasında olduğu gibi korunacaktır. Ancak, konumunuzun gizlilik üzerinde büyük bir etkisi olabilir.
Seansınız sırasında evdeyseniz ve yalnız yaşıyorsanız, başka herhangi bir adım atmanıza gerek yoktur. Başkalarıyla yaşıyorsanız, bir yatak odasına veya bir kapıyı kapatabileceğiniz başka bir yere gitmek iyi bir fikirdir.
Terapi seansınızı işte veya başka bir halka açık yerde yapıyorsanız, özel bir yere gitmelisiniz. Kapısı olan bir oda bulun ve seansınız sırasında kulaklık kullanın.
Evinizde veya ofisinizde mahremiyet bulamıyorsanız, birkaç seçeneğiniz daha var. Bir arabanız varsa, araba kullanmadığınız sürece randevunuz sırasında arabaya oturabilirsiniz.
Diğer bir seçenek de seansınızı dışarıdayken veya yürüyüşe çıkarken yapmaktır. Çok kalabalık olmayan bir alan bulabilirseniz, bu aynı anda hem temiz hava almak hem de terapi almak için harika bir yol olabilir.
Seansınızdan sonra, bir sonraki ziyareti planlayabilirsiniz. Bazı platformlar, ihtiyaç duyduğunuzda ek ziyaret talep etmenize izin verir.
Bir seans iyi gitmediyse veya terapistinizle rahat değilseniz, istediğiniz zaman geçiş yapabileceğinizi unutmayın. Çoğu platform, farklı biriyle bir randevu ayarlayarak terapistleri değiştirmenize izin verir.
Ücretsiz çevrimiçi terapi seçenekleri var mı?
Evet. Ücretsiz çevrimiçi terapi için birkaç seçenek var.
Bir akıl sağlığı uzmanına ücretsiz olarak bağlanmak için Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı (NAMI) yardım hattını 800-950-NAMI (6264) arayabilirsiniz. Onlara email@example.com adresinden de e-posta gönderebilirsiniz.
Bir gazi iseniz, Gaziler Kriz Hattı ile mesaj, sohbet veya telefon yoluyla iletişime geçebilirsiniz.
Alt çizgi
Sigortanızı çevrimiçi terapiye erişmek için kullanabilirsiniz. COVID-19 salgını sırasında tele sağlığın artmasıyla birlikte, çevrimiçi terapi için her zamankinden daha fazla seçenek var.
Çevrimiçi terapi kapsamınız olup olmadığını öğrenmek için sigorta şirketinizle iletişime geçerek başlayın. Kapsamınızı teyit edebilir ve ihtiyacınız olan desteği almanız için sizi doğru yöne yönlendirebilirler.