İşte sağlıklı olmanızı engelleyen 7 uyku düşmanı:
Akşam İçkisi
İyi bir uykuyu bozacak en kötü şeylerden biri alkoldür. Alkol yerine melatonin (uyku düzenini sağlamakla görevli hormon) içeren vişne suyunu deneyin.
Arama anahtar kelimelerinizi girin ve Enter tuşuna basın.
Aşağıda bu web sitesinde hangi tür çerezlere izin vereceğinizi seçebilirsiniz. Seçiminizi uygulamak için "Çerez ayarlarını kaydet" düğmesini tıklayın.
This content is blocked. Accept cookies within the '%CC%' category to view this content. [wpca_btn_decline_cc]