Bipolar Bozukluk Nedenleri
Bipolar bozukluk nedir?
Bipolar bozukluk bir duygudurum bozukluğudur. Normal iniş ve çıkışların ötesine geçen aşırı ruh hali değişiklikleri döngülerine sahip olmanıza neden olur. Sevinçli, enerjik ve heyecanlı hissetme dönemleriniz olacak (mani denir). Bunları üzgün ve depresif hissetme dönemleri izler. Bu nedenle manik depresyon olarak da adlandırılır.
Depresyon vücudunuzu, ruh halinizi ve düşüncelerinizi etkiler. Aynı zamanda nasıl yediğinizi ve uyuduğunuzu, bir şeyler hakkında düşündüğünüzü ve kendiniz hakkında ne hissettiğinizi de etkiler. Mutsuz olmakla ya da mavi bir ruh hali içinde olmakla aynı şey değildir. Bu bir zayıflık belirtisi ya da reddedilebilecek bir durum değildir. Tedavi genellikle gereklidir ve iyileşmenin anahtarıdır.
Bipolar bozukluk eşit sayıda erkek ve kadını etkiler. Ancak kadınlar, maniden çok depresyon belirtilerine sahip olma eğilimindedir. Bu bozukluk genellikle gençlerde veya yetişkinliğin erken döneminde başlar.
Bipolar bozukluğa ne sebep olur?
Uzmanlar bipolar bozukluğa neyin sebep olduğunu bilmiyorlar. Pek çok faktörün rol oynadığı konusunda hemfikirler. Bu çevresel, zihinsel sağlık ve genetik faktörleri içerir. Bipolar bozukluk ailelerde görülme eğilimindedir. Araştırmacılar hala onunla bağlantılı olabilecek genleri bulmaya çalışıyorlar.
Bipolar bozukluğun belirtileri nelerdir?
Semptomlar her kişide biraz farklı olabilir. Aşağıdakiler en yaygın semptomlardır:
Depresif belirtiler şunları içerebilir:
- Sürekli üzgün, endişeli veya boş ruh hali
- Seks de dahil olmak üzere bir zamanlar zevk aldığınız şeylere karşı ilgi kaybı
- Huzursuz veya sinirli hissetmek
- Odaklanamama, düşünme veya karar verememe
- Düşük enerji, yorgunluk (yorgunluk) veya yavaşlama
- Ölüm veya intihar düşünceleriniz olmaya, ölmeyi dilemeye veya intihara teşebbüs etmeye devam etmek ( Not: Bu semptomu olan kişiler hemen tedavi görmelidir.)
- Değersiz ya da umutsuz hissetmek
- Aşırı suçluluk duygusu
- Yeme alışkanlıklarında değişiklikler veya çok fazla veya yetersiz yemek
- Uykusuzluk, uyuyamama, çok erken uyanma veya çok fazla uyumak gibi uyku düzenlerindeki değişiklikler
- Baş ağrısı, sindirim sorunları veya kronik ağrı
Manik semptomlar şunları içerebilir:
- Çok şişirilmiş benlik saygısı
- Daha az dinlenme ve uyku ihtiyacı
- Kolayca dikkati dağılır veya sinirlenir
- Yarışan düşünceler
- Fiziksel ajitasyon
- Riskli, saldırgan veya yıkıcı davranış
- Çok konuşmak ve hızlı konuşmak
- Çok yüksek veya coşkulu duygular (aşırı mutlu hissetme)
- Artan cinsel dürtü
- Artan enerji
- Olağandışı zayıf yargı. Örneğin, satın alma çılgınlığı veya cinsel isteksizlik.
- Artan inkar
Kültürel geçmiş, insanların bipolar bozukluğun semptomlarını ve teşhisini anlama ve bunlara nasıl tepki vereceğini etkiler. Bu ciddi akıl hastalığını yöneten insanlarla ve ailelerle etkileşim halindeyken bunu hatırlamak önemlidir.
Bipolar bozukluk nasıl teşhis edilir?
Bipoları teşhis etmek için sağlık uzmanınız sağlık geçmişiniz, semptom geçmişiniz ve mevcut semptomlarınız hakkında sorular soracaktır. Değişken derecelerde hem depresif hem de manik semptomlarınız olabilir.
- Deneyimli bir akıl sağlığı sağlayıcısı tarafından dikkatli bir ruh sağlığı muayenesinden sonra tanı konur.
- Bipolar bozukluğun semptomları, diğer akıl sağlığı koşulları gibi görünebilir.
- Teşhis için daima bir sağlık uzmanına görünün.
Bipolar bozukluk nasıl tedavi edilir?
Bipolar bozukluğun tedavisi yoktur, ancak tedavi birçok insan için iyi sonuç verir. Tedavi aşağıdakilerden birini veya birkaçını içerebilir:
- İlaç. Bipolar bozukluk için birçok farklı ilaç mevcuttur. Ancak antidepresanların ellerinden gelenin en iyisini yapması genellikle 4 ila 6 hafta sürer. Bu nedenle, ilk başta işe yarıyor gibi görünmese bile ilacı almaya devam etmek önemlidir. İlaç dozunu bırakmadan veya değiştirmeden önce sağlık uzmanınızla konuşmak da önemlidir. Bazı insanlar sonuç almak için ilaçları değiştirmeli veya ilaç eklemelidir.
- Terapi. Bu çoğunlukla bilişsel-davranışçı veya kişilerarası terapidir. Kendinize ve çevrenize dair sahip olduğunuz çarpık görüşleri değiştirmeye odaklanır. Kişiler arası ilişki becerilerinizi geliştirmek için çalışır. Ayrıca stres faktörlerinin neler olduğunu ve bunları nasıl yöneteceğinizi öğrenmenize yardımcı olur.
- Elektrokonvülsif tedavi (EKT). Bu tedavi, ilaçlara yanıt vermeyen şiddetli, hayatı tehdit eden depresyonu olan kişilerde kullanılabilir. Beyinden hafif bir nöbeti tetikleyen kısa bir elektrik akımı geçirilir. Bilinmeyen nedenlerden dolayı bu, beyindeki normal kimyasal dengesini düzeltmeye ve semptomları hafifletmeye yardımcı olur.
Çoğu durumda, ruh hali değişimlerini dengelemek için tutarlı, uzun vadeli tedaviye ihtiyacınız olacaktır. Yaşam çizelgeleri, durumu yönetmek için çok yardımcı olabilir. Bir yaşam çizelgesine günlük ruh halini, semptomları, tedavileri, uyku düzenlerini ve yaşam olaylarını kaydedersiniz. Bu yaşam çizelgesi bilgilerini doktorunuzla paylaşabilirsiniz. Bu, doktorunuzun kalıpları görmesine ve en iyi tedaviyi bulmasına yardımcı olabilir.
Kendi kendine bakım
Kendinize yardımcı olacak adımlar da atabilirsiniz. Depresyon dönemlerinde şunları göz önünde bulundurun:
- Yardım almak. Depresyonda olabileceğinizi düşünüyorsanız, hemen bir sağlık görevlisine başvurun.
- İntihar düşünceleriniz varsa, hemen yardım isteyin.
- Gerçekçi hedefler belirleyin ve çok fazla üstlenmeyin.
- Büyük görevleri küçük parçalara ayırın. Öncelikleri belirleyin ve elinizden geleni yapın.
- Başkalarıyla birlikte olmaya ve birine güvenmeye çalışın. Bu genellikle yalnız ve gizli olmaktan daha iyidir.
- Kendinizi daha iyi hissettirecek şeyler yapın. Sinemaya gitmek, bahçıvanlık yapmak veya dini, sosyal veya diğer faaliyetlere katılmak yardımcı olabilir. Başkası için güzel bir şey yapmak, kendinizi daha iyi hissetmenize de yardımcı olabilir.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Ruh halinizin hemen değil, yavaş yavaş iyileşmesini bekleyin. Daha iyi hissetmek zaman alır.
- Sağlıklı, dengeli yemekler yiyin.
- Alkol içmeyin veya yasa dışı uyuşturucu kullanmayın. Bunlar depresyonu daha da kötüleştirebilir.
- Depresyon düzelene kadar büyük kararları ertelemek en iyisidir. İş değiştirmek, evlenmek veya boşanmak gibi büyük kararlar vermeden önce, bunu sizi iyi tanıyan ve durumunuza daha objektif bir bakış açısı olan başkalarıyla tartışın.
- İnsanlar depresyondan kurtulmazlar. Ancak tedavi ile her geçen gün biraz daha iyi hissedebilirler.
- Sabırlı olmaya ve pozitiflere odaklanmaya çalışın. Bu, depresyonun bir parçası olan olumsuz düşüncenin yerini almaya yardımcı olabilir ve depresyonunuz tedaviye yanıt verirken olumsuz düşünceler kaybolur.
- Ailen ve arkadaşların sana yardım etsin.
Bipolar bozuklukla ilgili önemli noktalar
- Bipolar bozukluk, yaşamın düzenli iniş çıkışlarının ötesine geçen aşırı ruh hali değişiklikleri döngülerine neden olur. Tedavi, iyileşmenin anahtarıdır.
- Bipolar bozukluğun net bir nedeni yoktur. Akıl sağlığı uzmanları bunun beyindeki kimyasal dengesizliklerin bir sonucu olduğunu düşünüyor. Ailelerden geçiyor gibi görünüyor, ancak henüz ona hiçbir gen bağlanmamış.
- Olağandışı ruh hali değişimlerine neden olur. Bir kişinin aşırı neşe, yüksek ruh hali veya sinirlilik (mani olarak adlandırılır) dönemleri olacaktır. Bu, depresyon dönemleriyle değişir.
- Bipolar bozukluk, bir akıl sağlığı sağlayıcısı tarafından dikkatli bir zihinsel sağlık muayenesinden sonra teşhis edilebilir.
- Çoğunlukla ilaç, terapi veya her ikisinin kombinasyonu ile tedavi edilir.
- Devam eden tıbbi bakım, ilaç yönetimi, aile ve sosyal destek ve kişisel bakım planı ile verimli bir yaşam sürdürebilirsiniz ..