“Banyoda başımın dönmesine, sersemleşmeme nasıl engel olurum?”
Banyo suyunuza beş yemek kaşığı tuz eklemeyi deneyin.
“Boğaz ağrısını nasıl dindirebilirim ? ”
Bir fincan biberiye çayı içmeyi deneyin.
“Korku ve endişenin üstesinden nasıl gelirim?”
Stresi, endişeyi ve uykusuzluğu azalttığı bilinen kediotu takviyesi almayı deneyin.
“Kış mevsiminde ruh halimi nasıl canlı tutabilirim?”
Açık havada egzersiz yaparak taze havanın dinçleştirici esintisini hisiradin, güneşten aldığınız D vitamini miktarını artınn ve vücudunuza yürüyüş bandında yürümekten daha zor bir idman yaptınn.
“Gribi nasıl atlatabilirim?”
Ayurvedik tıbba göre, Kuzey Amerika’da yetişen ve adı goldenseal (altınfok) olan yerel bir kök, beyaz kan hücrelerini aktif hale getirerek virüslerin ve bakterilerin yok edilmesini sağlıyor. Organik ürünler satan dükkânlarda bulunabilir.
“Bir yerimi çarptığımda çok kötü morarmasını engelleyebilecek herhangi bir besin var mı?”
Küçük kırmızı meyveler, turunçgiller ve kivi gibi içinde C vitamini ve bioflavonoid bulunan yiyecekleri beslenmenize daha çok katın.
“Tıraş kesiklerinin çabuk iyileşmesi için ne yapabilirim.
Bir E vitamini kapsülü içindeki tozu kesiğin üzerine sürmeyi deneyin.
“Göğüslerimin daha büyük görünmesini nasıl sağlayabilirim?”
Yapabileceğiniz pek bir şey yok. Ancak alt destekler, göğüs dokusu altındaki pektoral kasların yukan kaldırılmasına yardımcı olabilir ve göğüslerinizin daha büyük görünmesini sağlayabilir.
“Her gün iyi görünmeyi nasıl başarabilirim?”
Kendinize karşı bu kadar katı olmayın. Gerçekte olduğunuzdan daha kötü görünmenize neden olacak en büyük düşman kendinizi eleştirmektir.
“Nasıl daha uzun görünebilirim?”
Birkaç kere Alexander Tekniği sınıfına katılın.
Bu teknik baş, boyun ve sırt üzerinden doğal hareketler yaptırarak vücudun nöro-müsküler sistemini (sinir-kas sistemi) dengelemeyi amaçlıyor. Bedenin genel duruşunu, genel hareketleri, nefes alıp vermeyi ve genel sağlık durumunu düzeltiyor.
“Vücut kokumu nasıl giderebilirim?”
İyi bir antiperspirant/pudralı deodorant almanın yanında daha fanla soğan ve sanmsağı günlük beslenmenize dahil edin.
“Tıkanık bir burnu nasıl açabilirim?”
Biraz biberiye, kekik ve doğranmış lavantanın üstüne kaynar su döküp birkaç dakika boyunca buharı içinize çekin. Buharı yakalayıp tedaviyi yoğunlaştırmak için başınızın üstünde bir havlu tutun.
“Grip olmadığım halde burnum sürekli tıkalı. Yapabileceğim herhangi bir şey var mı?”
Muhtemel sebebi yatağınızda bulunan toz böcekleridir. Toz böceklerini öldürmek için yatak örtülerinizi 60 derecede yıkayın.