Merhaba arkadaşlar, Düzensiz olarak yaklaşık yarım yıl Kafam estikçe spora gidiyordum sonra 1 yıl kadar ara verdim. Fakat şimdi bir düzene soktum. 2 haftadadır düzenli olarak gidiyorum fakat hareketleri programsız yapıyorum ve sporum 2 saati buluyor. Düzensiz gittiğim zamanlar hoca bir program yazdı fakat aradan bir buçuk yıl geçti neredeyse. yani uzun lafın kısası hocanın verdiği programa göre mi sporumu yapıyım yoksa. kendi düşüncelerime göre mi ?