Kaybın niteliği genellikle insanın yaşadığı yas kalitesini belirler. Bir kişi uzun süre yaşlı veya hasta olan ve sevdiği birinin ölümünü gören kişi, çocuğunu aniden kaybetmiş olan kişinin hissettiği aynı endişe ve kederi yaşamaz. Çocuğunu kaybeden bir anne hazırlık veya uyarı yapmadan bu durumla karşılaşmış demektir. Doğal ölüm yası ve travmatik ölüm yası farklıdır. Travmatik ölümler olarak tanımlanabilecek ölümler; Ani, beklenmedik, kazalar, saldırılar veya başkasının neden olduğu doğal felaketler ve tedavi edilemez hastalıkların bir sonucu ortaya çıkar. Travmatik yas, çok daha uzun ve daha yoğundur. Her zamanki yas sürecinin aşamaları vardır, ancak travmatik bir yas içinde, bu süreç benzer şekilde çalışır, ancak daha uzun bir süre devam eder.
Kendi Duygularınızı Çevre İle Paylaşın
* Arkadaşlarınız, aileniz ve akrabalarınızla yalnızlık, öfke ve üzüntü duygularını açıkça ve dürüstçe tartışın. Bu şekilde ölüm acısını atlatma durumu daha kolay olacaktır.
* Umudunuzu koruyun.
* Dini inançlarınız sizin için önemliyse, inançlarınız ve duygularınız hakkında dini bir kişiyle konuşun. Bolca dua edin.
* Deneyiminizi kaybınızla paylaşabileceğiniz bir destek grubuna katılın.
* Kendinize iyi bakın, vücudunuza iyi bakın, dengeli bir diyete sadık kalın ve iyi dinlenin.