Nohut suyunu kullanmak için 11 lezzetli aquafaba tarifi
Sağlıklı Yemek / / February 15, 2021
ENe zaman nohut suyunu kanalizasyona döktüğünüzde, temelde sıvı altını atmış olursunuz. Ciddi anlamda. Bir kutu nohutta kalan sıvı olan aquafaba bir zamanlar atık olarak kabul edildi, ancak lezzetli süt ürünleri ve yumurtasız tarifler oluşturmak için kullanışlı bir araçtır. Çırptığınızda, krem şanti gibi kabarır ve bu sadece başlangıçtır.
En kolay aquafaba tariflerinden bazıları vegan mayo veya tereyağı gibi çeşnileri içerir. Ayrıca, kek gibi unlu mamullerde bağlayıcı bileşen olarak yumurtaların ikamesi olarak da çalışır. Hatta onu vegan omlet yapmak için de kullanabilirsiniz.
Tüm bu yutturmaca hakkında ne olduğunu görmek istiyorsanız, bu yaratıcı aquafaba tarifleri için o nohut suyunu saklayın. Ne derler bilirsiniz: israf etmeyin, istemeyin.
Denenecek en iyi sağlıklı aquafaba tarifleri
Kek karışımınızda yumurta yerine aquafaba kullanmak, onları tamamen yumuşacık yapar.
Aquafaba, mantı yapmak için kullanılan yumurtasız hamur için bu tarifin gizli bileşenidir. Unla karıştırıldığında nohut suyu her şeyin birbirine yapışmasını sağlar.
Ekmeğinizi pişirmeden önce bir aquafaba karışımına atmak, Fransız tostunuzu kabarık ve lezzetli hale getirir.
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Aquafaba yardımıyla vegan omletleri tamamen mümkündür. Bir avuç başka bileşenle karıştırıldığında yumurta benzeri bir sıvı oluşturmaya yardımcı olurlar. beslenme mayası ve zerdeçal.
Aquafaba, bu vegan tarçınlı rulolara nem eklemenin anahtarıdır. Aynı zamanda daha hızlı yükselmelerine yardımcı olur.
Aquafaba, bu ekstra rahatlatıcı brokoli tostlarının birbirine yapışmasını sağlayan şeydir. Sonuç çıtır çıtır mükemmelliktir.
Kremalı cheesecake hemen geliyor. Aquafaba, kaju fıstığı ve agar-agar kullanmak süt içermediğine inanmayacağınız bir yemekle sonuçlanır.
Sebzeli burgerler kolayca parçalanma eğilimindedir - ancak bağlayıcı görevi gören aquafaba kullanırsanız değil. (Bir daha asla ızgarada ufalanmayacaklar.)
Evet, aquafaba granolada da harika çalışıyor. Bu durumda, ilave yağ kullanmadan granolanın gevrekleşmesine yardımcı olur.
Vegan peynirler genellikle pahalıdır, ancak evde kendi peynirinizi yapmak oldukça kolaydır. Bu tarifte, krakerlere yayabileceğiniz kremsi bir karışım oluşturmak için kaju ve aquafaba karışımı kullanılır.
İnanması zor ama bu köpük kabarık dokusunu çırpılmış aquafabadan alıyor. Biraz çikolata ekleyin ve hazırsınız.
Nohutun bilmeniz gereken faydaları şunlardır: