Burnunuzun sürekli tıkalı olmasından şikayetçiyseniz, rahatlıkla kullanabileceğiniz bazı doğal yöntemler vardır.
Aşırı mukusun neden olur?
Mukusun en yaygın nedeni, soğuk algınlığı türü hastalıklar veya alerjilerdir. Diyet veya susuzluk da etkili olabilir. Tıkanıklık ve mukus sorunu kronik olanlar. Mutlaka doktora gidip nedenleri araştırmalıdır. Çocuklarda mukus daha kolay birikeceğinden, çocuklarda önleme daha önemlidir. İşte fazla mukus ve tıkanıklıktan korunma yolları.
1. Süt ürünlerini tüketimini azaltın
Süt içinde bulunan ve kazein diye adlandırılaran protein, mukuslanmaya neden olmaktadır. Süt içmeyi azaltırsanız mukus oranı da azalacaktır.
2. Nişastalı tüketimini en aza indirin
Özellikle rafine edilmiş nişasta, mukusu artıran faktörler arasındadır. Nişasta barındıran, pirinç, çavdar, yulaf gibi ürünleri daha az tüketirseniz mukus oranı azalır.
3. Daha çok su için
Mukusun birikmesini önlemek için günde en az iki litre su tüketin.
4. Yemeğinizi baharatla tadlandırın
Baharatlar, mukusu azaltıcı etkisiyle bilinir. Yemeğinize mutlaka az miktarda da olsa kırmızı biberi eklemelisiniz.
5. Balgam söktüren yağlar
Balgam söktürme etkisi olan yağlarla buhar hazırlayabilir ya da masaj yapabilirsiniz. Bu yağlar arasında, okaliptus yağı, limon yağı köknar yaprağı yağı, çam yağı gibi yağlar vardır.
6. Hardal ve keten tozu macunu
Mukus kronik hale geldiyse, iki parça hardal tohumu ve bir parça keten tohumunu sıcak su ile karıştırıp, ortaya çıkan macunla göğsünüze masaj yapabilirsiniz. Bir dakika kadar göğsünüzde, üzerinize bir havlu sürerek beklettiğinizde, iyi sonuçlar alırsınız.
7. Zencefil
Evde bir zencefil infüzyonu hazırlayıp, sırtınıza önce kuru bir havlu, daha sonrada infüzyonda ıslatılmış havluyu koyun. Daha sonra başka bir kuru havluyla örtün ve beş dakika boyunca sırtınızda tutun. Mukusların azalmasına yardımcı olacaktır.
8. Yatmadan önce soğan
Mukusların çok fazla olduğunu düşünüyorsanız, yattığınız yatağın yanına iki bölünmüş halde bir soğan koyun. Sabah mukusunuzun kalmadığını göreceksiniz.
9. Baskı uygulama
Bu tekniği kullanarak, mukusu bronştan çıkarabilirsiniz. Elinizde bit top tutuyormuş gibi elinizi bükün ve sırt ve göğüs kısmınıza güçlü ve hızlı şekilde birkaç dakika boyunca vurun.
10. Balgam söktürücü infüzyonlar
Bazı şifalı bitkileri, balgam söktürücü infüzyon olarak kullanabilirsiniz. Bunlar, yeşil anason tohumları, rezene, tarçın, sarımsak gibi bitkilerdir.
Anahtar kelime: aşırı tıkalı burun, aşırı tıkalı burundan kurtulma