Eşiniz Her Zaman Soğumanızı Söylese, İşte AnlamıEkleyen Mertcan Aytar Tem 11, 2019
'Hiçbir anlam ifade etmiyorsun' dışında, “ ince' (açıkça görülmediğinde) ve “Buzdolabında bulunan paketinizi yedim”, “soğuk” eşinize söyleyebilecek en kötü şeylerden sadece bir tanesidir. Yine de, ilişkilerde yaygın bir ifade olmaya devam ediyor. Chipotle'un guactan çıktığı bir mini öfke nöbeti atarken, boo'nun ağzından bir kez uçup gitmesi mantıklı. Ancak eşiniz her zaman sakinleşmenizi veya sakinleşmenizi söylüyorsa - bunu duymaya alışık olduğunuz noktaya kadar - bu, davranışlarınıza ve onların davranışlarına daha derin bir dalış yapmanın zamanı olduğu anlamına gelebilir.
Kurul sertifikalı psikiyatrist Dr.Sanan Edelman'a göre, eğer SO'nuz size haftalık olarak dinlenmenizi söylüyorsa, muhtemelen aşırı tepki verdiğinizi düşündüklerini gösterir.
“Tepkilerinizin ne kadar duygusal olduğu konusunda rahat olmayabilirler” diye açıklıyor.
Bunun nedeni, kendilerini duygusal olarak sizden farklı ifade etmeleri olabilir (örneğin, üzüldüklerinde kapatarak veya sessizleşerek). Veya, ne sıklıkta çalıştığınız konusunda bir değişiklik fark etmiş olmaları olabilir. Örneğin, profesyonel danışman ve The Counseling Collective'in kurucusu Amanda Ruiz, son zamanlarda stresli, fazla çalışmış veya bunalmış olmanız durumunda, duygularınızın ve tepkilerinizin biraz yükseltilmiş olma şansına sahip olduğuna dikkat çekiyor.
“Bu duyguları farkında olmadan SO'nuzda gerçekleştirdiğiniz anlamına gelebilir” diye açıklıyor. “Ve endişen onlar üzerinde yıpranıyor olabilir.”
Yani, SO'nuzun neden bunu söyleyebileceği mantıklı. Ancak sorun şu: İstenen etkinin tam tersi olma eğilimindedir.
“Muhtemelen daha az sakin hissedeceksiniz,” diyor Dr. Edelman ve TBH, daha doğru kelimeler hiç konuşmadı.
Deneyimden bahsetmişken, bu kısmen “sakinleşmek” kelimeleri sadece tepkilerinizin büyüklüğü hakkında sağlam bir yargıya sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda duygularınız haksızmış gibi hissetmenizi sağlar. Söylemeye gerek yok, nadiren “sakinleşmek” kelimesinin erkek arkadaşımın ağzından düştüğü zaman, üşümümü daha da kaybettim.
“Birisi sakinleşmesini söylediğinde insanlar sinirli, öfkeli ya da yanlış anlaşılmış hissedebilirler, çünkü 'Bu şekilde hissetmemelisiniz' ya da 'Duygularınız sayılmaz' diyorlar, diyor Dr. Edelman Elite Daily.
Uzmanlar, eğer bae'nin bunu sık sık söylediğini rahatsız ediyorsa, kesinlikle konuşmaya değer olduğunu kabul ediyorlar. Ne diyeceğinden emin değil misin? Edelman, 'Bana rahatlamamı söylediğinde, duygularımın senin için önemli olmadığını hissediyorum' çizgisinde bir şey öneriyor.
Söylemelerini istemediğiniz şeylerin üzerinde durmak yerine (savunmacı olmalarına neden olabilir), bunun yerine ne söyleyeceklerini önererek soruna bir çözüm önerin. Örneğin Ruiz, SO'nuzdan daha yararlı bir yanıt olabileceğini, 'Stresli göründüğünüzü fark ediyorum. Biraz daha rahatlamanıza yardımcı olmak için birlikte ne yapabiliriz? '
Bu tartışmadan sonra, sorun hala devam ediyorsa ve ilişkinizi etkiliyorsa, bir çiftin danışmanından veya terapistinden ekstra yardım almak isteyebilirsiniz.
Ruiz, “Terapi her zaman kendinize ve baş etme becerilerinize ilişkin daha iyi bir fikir edinmenize yardımcı olmak için harika bir fikir” diyor.
Umarım, sevgiliniz sizi rahatsız ettiğini bildikten sonra dillerini değiştirmeye adayacaktır. Bununla birlikte, her iki durumda da, bir alışkanlık haline gelirse, bir terapist altta yatan sorunları vurgulayabilir ve durumun nasıl çözüleceğine dair rehberlik edebilir.
Burada gerçek olalım millet. Hayatınızda hiç kimseye bir başkasına sakinleşmesini söyledikleri, “haklısınız” ve aslında sakinleştiklerini söylediniz mi? (Varsa, bu tuhaf insanla tanışmak ve onları incelemek isterim.) Bu gerçekten üretken değil, çünkü bu sizin duygularınızın ve tepkilerinizin garanti altında veya geçerli olmadığını hissettiriyor. Mesele şu ki, partneriniz bu ifadenin nasıl ortaya çıktığını fark etmeyebilir. Bu yüzden size nasıl geldiğini ve neden rahatsız edici olduğunu açıklamak size kalmıştır. Destekleyici bir ortak, incitici olduklarını fark ettiklerinde sözcüklerini değiştirmek için istekli olacak - ve ayrıca hiçbir şey başaramayacak. Bu nedenle, devam edin ve bae'yi sakinleştirmenize yardımcı olacak çok daha etkili yolların olduğunu bildirin - sakin bir hap gerekmez.