Victoria, Sağlıklı Evde'de evde oturan bir anne, yazar, eğitimci ve blog yazarıdır. Şu anda ailesiyle birlikte Colorado'da yaşıyor.
Herkesin her gün karşılaştığı en az bir zor insan vardır - düzinelerce olmasa da. İnsanlar sizi trafikte kesiyor, cömertliğinizden faydalanıyor, ön bahçenize çöp atıyor, hile yapıyor. size kötü davranır, yapmadığınız bir şey için sizi suçlar ve genellikle bir şekilde size saygısızlık eder veya bir diğeri. Misilleme yapmak, çığlık atmak, bağırmak, sinirlenmek ve isim takmak kolaydır, ama ya kendi içimize bakmayı ve bunun yerine daha iyi insanlar olmayı seçersek?
Hepimizin işlevsiz bir geçmişi olmuştur. Ebeveynler işi batırır, kardeşler senin için çok kötüdür ve insanlar özellikle çocuklar için çok kötü olabilir. Ancak, bu insanlar sizin hayatınızı yaşamak zorunda değiller. Günün sonunda seninle eve gitmezler ve geceleri nasıl uyuduğunla ilgilenmezler. Bir noktada hepimiz limondan limonata yapmak ile limonata ekşi olduğu için şikayet etmek arasında bir karar vermek zorunda kalırız.
Yaşlandığım için mi her şeyi farklı görmeye başlıyorum yoksa sadece anne olmaktan bıktım mı bilmiyorum. Çocuk sahibi olmak kesinlikle hayata farklı bakmanızı sağlar, özellikle de her sözünüz ve eyleminiz her gün yürümeye başlayan çocuğunuz tarafından size geri çevrildiğinde. Kendinize biraz daha yakından bakmanızı sağlamak için sizi taklit eden bir ayna gibisi yoktur. Yeni yürümeye başlayan çocuğumun şu anda hayatımdaki en zor insan olduğunu düşünüyorum, ama beni gerçekten üzen insanlardan payımı aldım.
Kalıpları Fark Etmeyi Deneyin
Seni her zaman kızdıran ya da sık sık canını sıkan şeyler var mı? Durumlara onları düzeltme perspektifinden bakmayı veya hayatınızda onlardan kurtulmayı öğrenmeye başladığınızda, bakış açınız değişir. Houston, Texas'ta yaşadığımda, beni yakalayan trafikti. İnsanlar hızlı şeritte yavaş sürerdi, ama ben indim, bagaj kapısında ve otoyolun ortasında durdum. İnsanların araba kullanırken yaptığı aptalca şeyler bir kitabı doldurabilir. Ama her gün sinirlenmekten ya da hüsrana uğramaktan nefret ediyordum.
Bunu yapanın trafik olduğunu öğrendiğimde bakış açımı değiştirdim. Bir şey beni yavaşlattıysa, bunu bir lütuf olarak görmeyi seçtim. Önümde korkunç bir şeyden kurtulmuş olmalıyım, ya da belki de yavaşladığım için olumlu etkileyebileceğim biri vardı. Biri beni keserse, beni olabilecek enkazdan kurtardığı için Tanrı'ya şükrettim. Garip bir şekilde, minnettar hissetmeye başladım ve sinirlenmeyi bıraktım.
İçinizde Üzüntülere Neden Olan Bir Zayıflık Var mı?
Son zamanlarda, biri bana bağırdığını hissettiğinde en az öz kontrole sahip olduğumu fark ettim. Bana bağırıldığında, mükemmel derecede iyi olmaktan milisaniyeler içinde patlayacakmış gibi hissetmeye gidebilirim. Bu açıkçası benim için bir zayıflık. Ve şimdi bunu tespit ettiğime göre, düzeltmek için çalışabilirim.
Bu artık beni rahatsız etmediği anlamına mı geliyor? Kesinlikle hayır. Ancak, şimdi, o kadar ileri gitmeden önce içimdeki ezici duygulardan kurtulmaya çalışabilirim. Yürümeye başlayan çocuğumla onun seviyesine inebilir, sessizce konuşabilir ve ona neden bağırdığını sorabilirim. Ortalık ısınmak yerine, bana cevap olarak sustu ve bana neler olduğunu anlattı. Yabancılarla birlikte uzaklaşmayı öğrendim.
Kendi içine bak
Herkesin tetikleyicileri vardır ve siz bundan muaf değilsiniz. Evcil hayvanınızın kabukları nelerdir ve neden? Senin sinirlenmen ya da sinirlenmen başkasının suçu değil. Bu seni neden rahatsız ediyor? Sizi biraz daha yakından tanıyarak bilmediğiniz bazı şeyleri öğrenebilirsiniz.
Bu, yakalanmaya devam ettiğiniz tuzakları tespit etmek ve kendinizi bırakmak için harika bir zaman. Onlara bir daha girmemeyi seçebilirsin, ama derinlere inip bazı cevaplar için gerçekten kendi içine ve geçmişine bakana kadar ne olduklarını bilemezsin.
Durumu Değiştirmek İçin Yapabileceğiniz Bir Şey Var mı?
Çocuklar harika bir örnek. Yaptığınız her şeyi yansıtırlar. Siz mutluysanız ve gülüyorsanız, normalde onlar da öyledir. Siz üzülürseniz, muhtemelen onlar da ağlayacaktır. Bence yetişkinler çok benzer. Durumu ele alma şekliniz onu yapabilir veya bozabilir. Tartışmaya devam etmeyi seçebilir veya "Böyle hissettiğin için üzgünüm" diyebilirsin. Sizi trafikte kesen kişiye kızabilir veya onu anlamaya çalışabilirsiniz. Eminim daha önce de birini kesmişsindir.
Bakış açınız ve eylemleriniz, kızgın olup olmadığınızı ve gününüzün mahvolduğunu veya durumdan daha iyi, daha mutlu bir insan olmayı öğrenip öğrenemeyeceğinizi belirleyebilir. Kötü durumları ve zor insanları daha iyi hale getirmek için kendinde neyi değiştirebilirsin? Farklı bir bakış açısı mı yoksa farklı bir tepki mi? Bakış açınızı değiştirip olumlu bir şey haline getirebilir misiniz?
Bırak
Belki de yapmanız gereken şey, birinin gitmesine izin vermektir. Eğer olumsuz bir etkiye sahiplerse ve ne kadar uğraşırsanız uğraşın ve sizi aşağı çekmeye devam ediyorlarsa, bırakın gitsinler. Onları hayatından çıkar. Onların dramalarında bir karakter olmayı bırak. Bu dünyada sizi içine çekecek çok dramatik insanlar var çünkü bundan zevk alıyorlar ama orada yalnız olmak istemiyorlar.
Yeter artık demek kendinizi ve muhtemelen ailenizi korumaktır. Ve onlarsız hayatın ne kadar kolay olacağına gerçekten şaşıracaksınız. Mücadele eden birini görmezden gelmeyi teşvik etmiyorum, ancak ne zaman yardım etmek için üzerinize düşeni yaptığınızı ve ne zaman daha yetenekli birine teslim edeceğinizi bilmelisiniz.
Gülecek Bir Şey Bul
Gülmek her zaman işleri daha iyi hale getirir. Psikoloji üzerine yapılan araştırmalar, beyninizi kasıtlı eylemlerle yeniden kodlayabileceğinizi göstermiştir. Kötü etkileşimleri bir şekilde olumlu hale getirin, özellikle de gülebiliyorsanız ve beyninizi bir daha buna kızmamak veya üzülmemek için eğitirseniz. Ve kahkahalar vücudunuzu endorfinlerle ya da sizi iyi hissettiren mutlu kimyasallarla doldurur. İlk başta zorlamak gerekebilir, ancak sonunda doğal hale gelecektir.
Belki "O kişiyle yaşamak zorunda olmadığım için çok mutluyum" ile başlar ama umarım gülümsemen ve olumlu bakışınla her durumu dağıtabilen o kişi olmanla biter. Bu çok uzak görünüyorsa, sorun değil. Oraya varmak biraz zaman alabilir. Hatta dişlerinde ıspanak olduğuna dair içten bir kıkırdama ile başlayabilir ve bu, diğer kişinin tarafında mutluluk veya pozitiflik olarak yorumlanır. Nasıl uygun görürsen.
Söylemeye çalıştığım tek şey, sizi hayal kırıklığına uğratan şeylere odaklanarak, düşüncelerinizi değiştirmek için neler yapabileceğiniz. duygular, daha iyi bir sen olmak ve kendin daha iyi bir hayat yaşamak, onu gerçeğe dönüştürebilirsin, sadece senin için. Mutlu olmak bulaşıcıdır. Başkalarına gülümsemek günlerini daha iyi hale getirir. Ve sana gülümsemek seninkini daha iyi yapar. Hayatında şans ol.
Olumsuzluğu zihninizde zorluk çeken insanlardan yeniden çerçevelemeyi seçin. Başka birinin sizi kontrol etmesine izin vermek zorunda değilsiniz. Zihninizin kontrolünü elinize alın ve sizi üzen şeylerden öğrenin. Başkalarını suçlamak yerine kendi içine bakıp bunun seni neden bu kadar üzdüğünü öğrenmek için ne mükemmel bir şans. İçinizdeki değişikliği yapın ve realitenizi daha olumlu hale getirin. Bunu yapabilirsin!
Hayatınız için istediğiniz şeyin bu olduğuna dair basit bir fikir değişikliği ve sizin tarafınızdan biraz çaba ile, hayatınızdaki zor insanlardan hayat dersleri alma ve realitenizi daha iyi hale getirme yolunda pozitif.
© 2018 Victoria Van Ness
Victoria Van Ness (yazar) 04 Ağustos 2018'de Fountain, CO'dan:
Bu çok güzel. Teşekkürler!
Ioannis Arvanitis 03 Ağustos 2018'de Yunanistan, Almyros'tan:
Sevgili Victoria, bu güzel Hub için teşekkür ederim! Çok akıllıca, aydınlatıcı ve yardımsever! Bu sözlerin arkasında bir Altın Kalp görebiliyorum ve dünyamızın sizinki gibi seslere ihtiyacı olduğu için mutluyum.
Hediyeniz için bir alıntıyı sizinle paylaşmak istiyorum:
Melek ona: "Sen başkalarını kendinden daha çok sevdiğin için sana cennette bir yer hazırladım" dedi.
Ve cevap verdi: "Başkalarını kendimden daha çok sevdiğim için zaten Cennette yaşıyorum!" - Sean Dragon
Tanrı seni ve aileni korusun!
Sean
Victoria Van Ness (yazar) 03 Ağustos 2018'de Fountain, CO'dan:
:) Çok memnunum. Bu, son zamanlarda kendimle ilgili keşfettiğim bir şey. Tepkilerimi, duygularımı ve dürüstçe kendi gerçeğimi kontrol edebilen tek kişi benim. Bunu olumlu bir hale getirmeyi seçiyorum.
Pamela Oglesby 03 Ağustos 2018'de Sunny Florida'dan:
Rahatsız edici insanlara veya durumlara tepki verme konusunda pek çok iyi noktaya değiniyorsunuz. Trafikte oldukça iyiyim ve arka kapılardan hoşlanmasam da müzik yardımcı oluyor.
Hepimizin sınırlara ihtiyacı var. Biri küçümsediğinde soğukkanlılığımı kaybedebilirim ve sanırım bu benim en büyük evcil hayvanım. Bu makale, kendi eylemleriniz hakkında düşünmenizi sağlar.