Alopesi Areata, ABD’deki tüm yetişkinlerin %2.1’inde saç dökülmesine neden olan otoimmün bir durumdur (1). Yıllar boyunca saç dökülmesi için bir dizi doğal çözüm geliştirildi, ancak pek çoğu, çuha çiçeği yağının sahip olduğu etkililiği göstermedi. Çuha çiçeği yağı, saçın yeniden büyümesine yardımcı olduğu kanıtlanmış bir kayda sahip önemli sayıda besin içerir. Çuha çiçeği yağı ve saç dökülmesini azaltmaya nasıl yardımcı olabileceği hakkında daha fazla bilgi edelim.
Bu makalede
Çuha çiçeği nedir?
Çuha çiçeği, genellikle gece söğüt otu olarak adlandırılan çiçekli bir bitkidir. Avrupa ve Kuzey Amerika’da vahşi doğada en yaygın olanıdır, ancak yıllar içinde altı kıtada uyumlu iklimlerde bulunmaya başlamıştır.
Yıllar geçtikçe, bu yağın terapötik özelliklere sahip olduğu bilinmeye başlandı ve bu da yaşam tarzını iyileştiren her türlü üründe kullanılmasına yol açtı. Bu yağ, gama-linolenik asit (GLA) ve diğer yağ asitlerini içerir (2). GLA, akne ve egzama gibi bir dizi cilt sorunu için etkili bir çözüm olarak bilinir.
Yerli Amerikalıların, yaraları sarmak ve cilt iltihabını tedavi etmek için çuha çiçeği kullandığı iddia edildi. Bitki yapraklarının boğaz ağrısı ve mide-bağırsak şikayetleri için kullanıldığı söylenmektedir (3). Çuha çiçeği yağının artık atopik dermatit, adet öncesi sendromu, romatoid artrit ve bir dizi başka sorun tedavisinde etkili olduğu düşünülmektedir.
Ancak, saç büyümesi üzerinde herhangi bir etkisi var mı? Bir sonraki bölümde öğrenin!
Çuha çiçeği Yağının Saç Uzaması İçin Faydaları
Çuha çiçeği yağının saçların yeniden büyümesi için kullanımı yeni bir trend değil ve yıllardır var.
1. Mil Uzamasını Destekler
Saçın yeniden büyümesini destekleyen herhangi bir yağın etkisi, tamamen bileşenlerine bağlıdır. Çuha çiçeği yağı, araşidonik asit içerir. Araşidonik asidin insanlarda saç tellerini uzattığı ve farelerde saç büyümesini desteklediği bulunmuştur (4).
2. Saç Hasarını Azaltır
Saç derisinin iltihaplanması saç dökülmesinin önemli bir nedenidir. Bazı araştırmalar, çuha çiçeği yağından izole edilen sterollerin kafa derisindeki iltihabı azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterebildi (5). Steroller genellikle insan vücudundaki kolesterolü düşürür, bu da iltihabı azaltır.
3. Saçın Yeniden Çıkma Hızını Artırır
Çuha çiçeği yağının önemli bileşenlerinden biri tokotrienol veya E vitaminidir. 2010 yılında yapılan deneysel bir çalışma, E vitamini takviyesi almanın insanlarda saçların yeniden büyümesini olumlu yönde etkilediğini buldu (6). Akşam çuha çiçeği yağı, ek olarak alındığında vücudunuzdaki E vitamini seviyesini artırmada gerçekten etkili olabilir. Bu E vitamini, saçın yeniden büyüme hızını arttırmada da gerekli olabilir.
4. Cildi Besler
Çuha çiçeği yağının, saç derinizin ve saçınızın sağlığını iyileştirmeyen, aynı zamanda cildi besleyen temel besinlere ve antioksidanlara sahip olduğu bilinmektedir (2). Başınıza uygulandığında, kafa derisi derisini iyileştirebilir ve yeni saçların büyümesini teşvik edebilir. Saç derisine masaj yapmak, kafa derisindeki kan akışını da iyileştirebilir ve bu da potansiyel olarak saç büyümesine yardımcı olabilir (7).
5. Antioksidanları Artırır
Saç derisindeki düşük seviyedeki antioksidanlar saç dökülmesine neden olur (8). Çuha çiçeği yağı, bu sorunu giderebilecek antioksidanlar içerir (2). Antioksidanlar sadece saçın yeniden büyümesi için gerekli değildir, aynı zamanda cilt kuruluğu gibi bir dizi başka fizyolojik sorunun çözülmesine de yardımcı olur.
Çuha çiçeği yağının saç büyümesi için faydalarının çok olduğu aşikardır, ancak kişi onu günlük rutinine nasıl dahil edebilir? Bir sonraki bölümde öğrenin!
Çuha çiçeği Yağı Saç Uzatma İçin Nasıl Kullanılır
Çuha çiçeği yağını iki şekilde kullanabilirsiniz:
- Oral ek olarak
- Topikal bir uygulama olarak
Çuha çiçeği yağını nasıl kullanmayı seçeceğiniz, esas olarak saç dökülme sorununuza bağlıdır. Saç dökülmenizin fizyolojik veya hormonal bir durumla ilgili olduğunu düşünüyorsanız, genellikle çuha çiçeği yağı takviyesi almanız tercih edilir. Benzer şekilde, saç dökülmesinin aldığınız bir ilaçla veya kalıtsal bir sorundan kaynaklandığını düşünüyorsanız, çuha çiçeği ağızdan almak daha iyi bir seçenek olabilir.
Öte yandan, saç dökülmenizin iltihaplanma, kaşıntı veya kuruluk gibi kafa derisi sorunlarıyla bağlantılı olduğunu düşünüyorsanız, akşam çuha çiçeği yağının topikal uygulamasına gitmelisiniz.
I. Çuha çiçeği Yağı Takviyesi
Ek olarak çuha çiçeği yağı alıyorsanız, aç karnına değil, yemekten hemen sonra aldığınızdan emin olmalısınız. Günde 4-6 gramdan fazla çuha çiçeği yağı tüketmediğinizden emin olun. Saç dökülmesi onarımı için çuha çiçeği yağı dozu kişiden kişiye değişebilir. Daha yüksek bir doza ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, önce bir doktora danışın. Dozaj yüksek olmasa bile, uzmanlar genellikle bir tıp doktorunun tavsiyesi olmadan herhangi bir takviye almanızı önermezler.
II. Çuha çiçeği Yağının Topikal Uygulaması
Topikal uygulama, çuha çiçeği yağının sağlık yararlarından yararlanmanın etkili bir yoludur. Çuha çiçeği yağı ile uçucu yağlar arasındaki önemli bir fark, akşam çuha çiçeği yağını seyreltmenize gerek olmamasıdır. Bununla birlikte, günlük olarak kullanmaya başlamadan önce, sizin için işe yarayıp yaramadığını veya herhangi bir olumsuz reaksiyona neden olup olmadığını kontrol etmek için bir yama testi yapmak isteyebilirsiniz. Bir yama testi yapmak için, yağı önkolunuzdaki küçük bir alana uygulayın ve 24 saat boyunca örtün. Herhangi bir kızarıklık veya tahriş hissetmiyorsanız, çuha çiçeği yağı kullanmaya devam edebilirsiniz.
Çuha çiçeği yağının günlük uygulaması için aşağıdaki adımları izlemeniz gerekir.
- Saçınızın tamamen kuru olduğundan emin olun. Banyodan sonra uygulamayı planlıyorsanız, uygulamaya başlamadan önce saçınızı fön makinesi ile tamamen kurutun.
- Biraz yağ alın ve avuçlarınız arasında ovalayın. Yağı doğrudan kafa derisine dökmeyin.
- Yağı saçınıza ve saç derinize masaj yapın.
- Masajdan sonra yağ en az 30 dakika başınızda kalmalıdır. Ayrıca iki saat açık bırakabilirsiniz.
- Yağı hafif bir şampuanla yıkayın.
Şimdi çuha çiçeği yağının yan etkilerinden bahsedelim.
Çuha çiçeği Yağının Yan Etkileri
Çuha çiçeği yağı kullanımı, birkaç iyi huylu yan etki riski olmadan değildir. Genel olarak, herhangi bir yeni tedaviye başlamadan önce daima doktorunuza danışmanız önerilir.
Aşağıdakilerden herhangi biri sizin için geçerliyse, en azından bir doktora danışmadan çuha çiçeği yağı almamalısınız.
- Hamilesin. Araştırma eksikliği olsa da, hamilelik sırasında 6,5 g’a kadar çuha çiçeği yağı almanın zararlı olduğu bildirilmiştir. Özellikle hamileliğinizin sonuna yaklaştıysanız, çuha çiçeği takviyeleri almayın (9).
- Epilepsiniz varsa. Daha önce, nöbetleri tetiklediği bildirildiği için çuha çiçeği yağı alan epilepsili kişilerle ilgili bir endişe vardı (10).
- Şizofreniniz varsa. Şizofreni hastalarında GLA ve E vitamini tedavisinin nöbet olasılığının artmasıyla ilişkili olduğu bulunmuştur (11). Bu bileşenlerin her ikisi de çuha çiçeği yağında bulunur. Bu koşullara ek olarak, çuha çiçeği yağı da içerdiği E vitamini nedeniyle çok çeşitli ilaçlarla reaksiyona girebilir (12).
- Çuha çiçeği yağı, HDL kolesterolü bloke ettiği için kolesterol ilacının çalışmasına izin vermeyebilecek antioksidanlara sahiptir.
- Herhangi bir pıhtılaşma önleyici veya kan inceltici ilaç alıyorsanız, çuha çiçeği yağı kullanmamalısınız.
- Kemoterapi veya radyoterapi görüyorsanız, hiçbir şekilde antioksidan alımı önerilmez. E vitamini bir antioksidandır ve bu nedenle kesinlikle hayırdır.
Çuha çiçeği yağı tek başına kullanıldığında herhangi bir yan etkisi yoktur. Yukarıdaki bilgilerden de anlaşılacağı gibi, yan etkiler diğer ilaçlarla etkileşiminin bir sonucudur. Ayrıca alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu durumda bir dermatoloğa görünmeyi tercih etmelisiniz.
Ne Zaman Bir Dermatoloğa Görünmelisiniz?
Akşam çuha çiçeği yağının kullanmaya başladığınızdan bu yana sekiz hafta sonra herhangi bir etki yaratmadığını düşünüyorsanız veya yeni ve beklenmedik saç dökülmesi yaşıyorsanız bir dermatoloğa danışın. Ayrıca aşırı cilt kuruluğu, kaşıntı, kızarıklık veya ciltle ilgili başka sorunlar yaşıyorsanız dermatoloğunuzu görmeyi tercih etmelisiniz. Bunlar, bu yağa karşı alerjik bir reaksiyondan veya altta yatan diğer cilt sorunlarından kaynaklanabilir.
Son sözler
Çuha çiçeği yağı, saç büyümesini iyileştiren çeşitli bileşenlere sahip, etkili bir bitki bazlı yağdır. Çuha çiçeği yağının sağlığa faydaları saçın yeniden büyümesinin çok ötesine uzanır ve onu takviye olarak almak veya topikal olarak uygulamak faydalı olabilir. Hormonal sorunlarınız varsa ağızdan almak en iyisidir, saç deriniz kaşınıyor veya iltihaplıysa yağı topikal olarak uygulamanız gerekir. Yağın hiçbir yan etkisi yoktur, ancak halihazırda başka ilaçlar alıyorsanız, bir doktor konsültasyonu altında almalısınız. Saç büyümesinin faydalarını kendiniz deneyimlemek için bu yağı kullanmaya başlayın!
Sıkça Sorulan Sorular
Çuha çiçeği yağını günde kaç kez uygulamalıyım?
En iyi sonuç için, her gün banyo yapmadan önce çuha çiçeği yağı uygulayın. Benzer sonuçlar için bir gecede bırakabilirsiniz.
Çuha çiçeği yağı kullanarak kaç haftada sonuç alabilirim?
Saçların yeniden çıkma süresi kişiden kişiye değişir. Genel bir kural olarak, sonuçları yaklaşık sekiz hafta içinde görmelisiniz.
Çocuklar çuha çiçeği yağı kullanmalı mı?
Çuha çiçeğinin çocuklara iyi gelip gelmediğini gösteren bilimsel bir çalışma yoktur. Erişkinlerde iyi sonuçlar fark edilmiştir, ancak çocuklar için kayda değer bir şey bildirilmemiştir (13). Saç bakımı için bu tedaviye başlamadan önce çocuğunuzun çocuk doktoruna danışın.
Kaynaklar
StyleCraze hakkındaki makaleler, doğruluk ve uygunluk sağlamak için hakemli ve akademik araştırma makalelerinden, tanınmış kuruluşlardan, araştırma kurumlarından ve tıp derneklerinden alınan doğrulanmış bilgilerle desteklenir. Daha fazla bilgi edinmek için içerik politikamızı okuyun.
- Alopesi Areata’nın yaşam boyu insidans riski, Rochester Epidemiology Project, 1990â????2009.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3961558/ tarafından yüzde 2,1 olarak tahmin edilmiştir.
- Çuha çiçeği (Oenothera biennis) Kimyasal Bileşimine Bağlı Biyolojik Aktivitesi.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6116039/
- Çuha çiçeği Yağı.https://www.nccih.nih.gov/health/evening-primrose-oil
- Saç Büyümesini Desteklemede Araşidonik Asidin Rolü.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4737836/
- Evening Primrose yağından izole edilen steroller, proinflamatuar mediatörlerin salınımını modüle eder.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22819447/
- Tocotrienol Takviyesinin İnsan Gönüllülerinde Saç Büyümesi Üzerindeki Etkileri.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819075/
- Masaj terapileri.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc1071543/
- Alopesi areatalı hastaların kafa derisinde antioksidan enzimler ve lipid peroksidasyonu.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12088608/
- Çuha çiçeği yağı.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20000302/
- Tamamlayıcı terapiler.https://epilepsysociety.org.uk/living-epilepsy/wellbeing/complementary-therapies#:~:text=Past%20reports%20have%20warned%20that,epilepsy%20and%20your%20current%20treatment.
- Psikiyatride Vitamin ve Minerallerin Rolü.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046018/
- E Vitamini.https://ods.od.nih.gov/factsheets/vitamine-healthprofessional/#h8
- Atopik egzamalı çocukların tedavisinde çuha çiçeği yağı (Efamol)https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3048953/#:~:text=Good%20terapötik%20results%20have%20been,desaturase%20metabolite%20of %20linoleik%20asit.