Erkekler menopoz - ne yapmalı?
Kötü diller menopozal kadınların genellikle eşlerini değiştirdiğini iddia eder. Ayrıca, birçok durumda bu değişikliğin aynı yaştaki kadınlardan aynı tipteki genç kadınlara kadar gerçekleştiğini iddia ediyorlar. Yaşa bağlı kadın takası yönündeki bu eğilim elden çıkarılmamalıdır: "Bunte" nin ünlü dedikodu sütunlarında biraz daha derine mi kazıyorsunuz? ve? Gala? İlerleyen yaş ile açıklanamayan çiftleşme davranışı arasında doğrudan bir ilişki olduğuna dair artan bir şüphe var. Açıkça söylemek gerekirse, erkekler büyüdükçe, çevik ayaklarını uzun evliliklerinin veya ilişkilerinin tozuna kazıdıkça huzursuz ederler.
65 yaşındaki Marius Müller Westernhagen'i, 25 yıllık evliliğin ardından, beş yaşındaki küçük karısı Romney'den ayırıp 34 yaşındaki bir çocuğun kollarına düştüğü zaman ortaya çıkaran nedir? Zaman ve yaş aldatma meydan okuma girişimi mi? Kapı paniği mi? Yoksa hormonlar mı?
Tıbbi tarafı
Menopoz sonrası kadınlarda ortaya çıkan iklimsel, en geniş anlamıyla erkeklerde sözde andropozaya karşılık gelir. Her iki durumda da, belirli cinsiyet hormonlarının (özellikle kadınlarda östrojen ve erkeklerde testosteron) üretimindeki düşüş, geniş fiziksel ve zihinsel değişikliklerin tetikleyicisi olarak görülmektedir. Ancak menopoz menopozun başlangıcını gösterirken, erkeğin andropozu kademeli olarak gerçekleşir. Zaten yaklaşık 25 yaşındayken, erkek organizması testosteron üretimini yavaşça azaltır. Uzmanlar, üretimdeki düşüşün yaşam yılı başına yüzde bir civarında olduğunu tahmin ediyorlar. Bu nedenle, 60 yaşındaki bir çocuğun testosteron seviyesi, orijinal (ergen) değerinin sadece yüzde 40 ila 50'sidir. Ve bunun, dişi iklim koşullarına benzer fiziksel sonuçları vardır. Bunlar şunları içerebilir:
- uykusuzluk
- yorgunluk
- ilgisizlik
- libido kaybı
- ereksiyon Sorunları
- ağırlığındaki artış
- saç dökülmesi
- depresyon
- sinirlilik
- gece terlemeleri
- sıcak basmaları
Bu semptomların bazıları, biraz daha yaşlı annelere biraz da rahatsız edici gelebilir. Bununla birlikte, kadınlar için bu belirtileri sınıflandırmak daha kolaydır, çünkü menopozun bir habercisi olarak menopozları vardır. Bu "başlangıç vuruşu"? erkeklerde yoktur. Sonuç olarak, erkek bir şeyin yaşla birlikte değiştiğini fark etse de, fiziksel ve zihinsel rahatsızlığı nadiren düşen testosteron seviyeleri ile ilişkilidir.
Psikososyal bileşen
Yukarıda belirtilen fiziksel semptomların bazıları yaşlanmanın sadece rahatsız edici yan etkileri olsa da, diğerleri adamı gerçek yaşam krizine sokabilir. Kitabında mı? Yaşamın ortasında mı? 1974'te Amerikalı yazar Gail Sheehy "Midlife Crisis" terimini mi kullandı? insanın bu yaşam dönemi için. Bu arada, bu terim günlük dile girdi ve bazen ellili yaşlarda erkeklerin garip davranışları için alaycı bir şekilde kullanılıyor. Ancak bu (olası) kriz için testosteron seviyelerindeki düşüş, tıp uzmanlarına göre suçlanamaz.
Pek çok erkek, yaşamın ortasında soruyu sormak anlamına gelir. Şimdiye kadar elde edilenleri yansıtıyor ve erken yaşlardan itibaren yaşam planlarına uygun olup olmadığını kontrol ediyorlar. Ne yazık ki, birçoğu için, mevcut durum ümit edilen veya planlanan ile karşılaştırıldığında çok iyi bir ücret almamaktadır. Bu ayılma sonucuyla aynı zamanda, düşen testosteron seviyelerinin fiziksel belirtileri ortaya çıkarsa, somut bir orta yaş krizine yol açmaktadır.
Bir kişi andropozun semptomları hakkında ne yapabilir?
Araba metaforlarında düşünmeyi seven erkekler genellikle bariz bir "terapi" ye başvurur: Arabadaki yağ seviyesi düşerse, yağ yenilenir. Peki neden uygun preparatlarla azalan testosteron seviyelerini doldurmuyorsunuz? Bu görünüşte mantıklı bir sonuç doktorlar arasında tartışmalı olmaktan öte bir şeydir ve testosteron preparatlarının zararlarının yararlarından ağır basıp basmadığı açık değildir. Bunun ayrıntılı bir açıklaması bu makalenin kapsamı dışına çıkacaktır. Eğer arka plan hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, “Stiftung Warentest? ayrıntılı bilgi. Buradan oku.
Kendimi ilaçsız uygulanabilecek ipuçlarıyla sınırlandırıyorum. Bunlar:
- Bilgi topla İnsan, vücutta ve ruhta andropoz sırasında hangi işlemlerin gerçekleştiğini bilirse, bu konuda daha etkili bir şeyler yapabilir.
- Değişimi ara. Genellikle, senin gibi en iyi arkadaşına benzer, ama gerçek erkekler mi? bunun hakkında konuşmak? değil ya da sadece nadiren. Bu nedenle, sadece iç piçin üstesinden gelin ve konuşmayı arayın. Garantili yardımcı olur.
- Bedeni kabul etmeyi öğrenme.Yaşlanma için performansın küçülmesi ve göbeğin büyümesi normaldir. Bir şeye karşı çıkmak istiyorsanız, spor yapmalı ve sağlıklı beslenmeye dikkat etmelisiniz.
- Dinlenme molaları. Sağlıklı zaman aşımlarını tedavi etmek, bir zayıflık işareti değil, (eski) bilgeliğin bir işaretidir. Erkek genç erkeklerle rekabet etmemelidir.
- Eski hedeflerden vazgeç, yenilerini ara. Net bir denge çizmek, eski hedeflere veda etmek ve yeni (başarılabilir) hedefler bulmak için yardımcı olur. Gerçekten refah ve memnuniyeti sağlayan nedir?
- Eğlenceyi seks sırasında gösteriden önce yapmak. Her zaman değil ya da her şey eskisi gibi. Buna gerek yok, çünkü neyse ki insan yaratıcı bir yaratıktır :)
- Karınız / partnerinizle konuşun. Açıklık sihirli bir kelimedir. Sadece bir kadın kocasının duygusal durumunu ve fiziksel durumunu bilirse, değişmiş olan durumu uygun şekilde idare edebilir.
Kadın onu desteklemek için ne yapabilir?
Kadın klimakteriklerinin semptomları, erkek andropozun semptomlarına benzer (muhtemel etki bozuklukları dışında). Bu durum, kadınlara fiziksel semptomlar hakkında temel bir bilgi sağlar ve böylece kocalarını anlamak için sağlam bir temel sağlar. Bu anlayışın ötesinde ne olabilir?