Yazan: Derin AKTAN
Şu sıralar ilişkinizde zor bir dönemeçten geçiyor olabilirsiniz.
Belki sürekli tartışma, kavga-dövüş var, belki de ikiniz de kendi kabuğunuza çekildiniz, düşündükçe düşünüyorsunuz.
İlişkiyi çıktığı raya tekrar oturtabilmek için hâlâ yapılabilecek çok şey olabileceği gibi, tam tersi de geçerli olabilir son kertede.
Bu işin bir reçetesi tabii ki yok, ama yine de yaşananlara farklı bir bakış açısıyla yaklaşmak isterseniz, aşağıdaki yöntemi deneyebilirsiniz.
KENDİ LİSTENİ KENDİN YAK
- Kendinize bir liste yapın.
- Bunun için; sayfayı ikiye ayırın.
- İlişkinin başladığı yıldan başlayarak; sağ tarafa olumlu, sol tarafa da olumsuz olayları yazmaya başlayın şimdi.
- Listenin ne kadar uzun olduğunun ya da kaç sayfa tuttuğunun önemi yok. Aklınıza ne geliyorsa, içinizden ne geçiyorsa yazın.
- Mümkün olduğunca yılları hatırlayarak yazın ve ilişkinin size göre gidişini olumlu ya da olumsuz etkileyen olayları sıralamaya dikkat edin. Yorum yapmayın sadece tespit yapın.
- Acele etmeyin, yapabiliyorsanız bu iş için bir kaç gün ayırın kendinize.
- Listeyi tamamladığınızda hemen okumayın. En az bir gün nadasa bırakın.
- Şimdi listeyi okuyun.
- Size değil de bir başkasına ait bir listeymiş gibi yaklaşın ve öyle okuyun.
- Bu başka kişiye ne derdiniz veya bu başka kişinin listesini nasıl değerlendirdiniz? (Bu soruların cevaplarına odaklanın.)
- Listenizi paylaşmak ve görüş almak isterseniz, arkadaş, dost veya aile çevreniz yerine, bir uzman tercih edin. (Unutmayın sizinle duygusal bağları olmadığı için bu kişiler taraf tutmaz, her ne olursa olsun size hak vermek yerine, daha objektif davranır ve belki de zihninizde yanmasını umduğunuz ışığın kıvılcımını daha çabuk çakabilirler.)
Sonrası ne olur bilemiyorum. Belki profesyonel bir yardım almayı düşünürsünüz, belki kendi işinizi kendiniz halleder, ilişkinizi yola koyar ya da ipleri tamamen koparırsınız. Ya da hiç bir değişiklik olmadan devam edersiniz.
Ama her neyi tercih ederseniz edin, son bir adım daha var gerçekleştirmeniz gereken:
- Tüm aşamaları gerçekleştirdikten sonra; o listeyi YAKIN!
Geçmişin iyi ya da kötü yaşanmışlıklarıyla sizi esir almasına, ilerlemenize engel olmasına izin vermeyin. Geçmişi şükran ve minnetle geride bırakın, teşekkür edin ve yolunuza devam edin.
İşte bunun için; listenizi YAKIN!
Raflarınızdaki eskileri atın ve yenilere yer açın.