Vajinal hijyen
Vulvanızı her gün yıkayın.
- Vajinanızı su ile önden arkaya doğru yıkayın.
- Kokulu sabunları kullanmayın. Tahrişe neden olmayan nötr sabunlar kullanın. Hiç sabun kullanmamanız sizin için en iyisidir.
- Vajinanızı duş başlığı doğrudan vajinaya dönük şekilde yıkamanız önerilir.
- Anüsünüzü vajinadan uzak şekilde önden arkaya doğru yıkayın.
Vücudunuzun alt bölümü için çok dar giysiler giymekten kaçının.
Bazı kadınlar kasık kıllarını tıraş etmektedir. Bu daha çekici olmak için yapılabilir, ancak iyi bir hijyen için gerekli değildir.
Daha fazla bilgiye ya da yardıma ihtiyacınız var mı?
Aile hekimi
Neredeyse her mahrem konu hakkında aile hekiminize danışabilirsiniz. Gerekli durumda aile hekimi sizi bir sağlık uzmanına sevk edebilir. Mahallenizde bir aile hekimi bulun:
Wijkgezondheidscentrum
Aile hekimine gitmek yerine, bir Wijkgezondheidscentrum'a (halk sağlığı merkezine) gidin. Mahallenizde bir Wijkgezondheidscentrum bulun:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Centre for general well-being (Genel Sağlık Merkezi) - Geçimsiz ilişkiler, tıbbi, ekonomik, idari, yasal veya maddi sorunlar, ailevi sorunlar gibi her türlü konuda destek Genel Sağlık Merkezleri şiddet ve istismar mağdurlarına da destek sağlar. Bir Genel Sağlık Merkezi bulun: