iştahsızlık sorunum var malum. arada bir gofret ne biliyim tadımın müsli barları var onlardan falan yemeye gayret ediyorum. ama anlayamadığım nokta basit şekerin vücutta nasıl sindirildiği. gofretin üstünde 150 kalori yazıyor mesela ben bundan 3-4 tane yesem 1-2 saat bisiklet süremez miyim ? bu tür yiyecekler hızlı sindiriliyorsa yararsızsa nereye gidiyor o zaman bu kadar kalori ?