Koronavirüs salgınında birçok kronik hastalığa sahip kişiler gibi diyabet hastaları risk grubunda görülmektedir.
Diyabet hastalarının koronavirüs virüsüne yakalanma riski, normal popülasyona benzerdir.
Ancak diyabetlilerde viral bir enfeksiyon geliştiğinde, kan şekeri seviyesindeki dalgalanmalar nedeniyle hastalığın tedavisi, diyabetli olmayanlara göre daha zor ve uzun olmaktadır.
Aynı zamanda her diyabetli bireyde aynı riski taşımamaktadır.
Hangi Diyabetli Hastalar Daha Fazla Risk Altında?
- Kan şekeri kötü seyreden
- 65 yaş üstü diyabetliler
- Sigara kullananlar ve
- Böbrek yetmezliği gibi komplikasyonlara sahip diyabetliler daha fazla risk altındadır.
İyi bir diyabet yönetimi enfeksiyon riskini ve şiddetini azaltmada önemlidir. Bu nedenle diyabetlilerin her zamankinden daha fazla sağlıklı kalmaya ihtiyaçları vardır.
Koronavirüs Salgınında Diyabetli Birey Ne Yapmalı?
- Zorunlu olmadıkça dışarıya çıkmayın, çıktığınızda sosyal mesafeye uyun ve maske kullanın,
- El yıkayarak veya alkol içerikli el antiseptiği kullanarak el hijyenini düzenli olarak sağlayın,
- Acil durumlar dışında sağlık kuruluşuna direkt başvurudan kaçının,
- Ateş, öksürük ve nefes darlığı gibi şikâyetleriniz varsa sağlık kuruluşuna başvurun,
- Diyabet yönetiminde ihtiyaç duyduğunuz tüm kişilerin iletişim bilgilerine sahip olun,
- Hipo-Hiper glisemileri önlemek için kan şeker ölçümlerinizi düzenli şekilde yapın ve sağlık ekibinizle belirli periyodlarda ölçümlerinizi paylaşın,
- Kan şekerini ard arda 2 kereden daha fazla yüksek (250 mg\dl den fazla) gördüyseniz hiperglisemi durumunda yapılacaklar ile ilgili sağlık ekibinizle aldığınız kararları uygulayın veya sağlık ekibinize ulaşın,
- Diyabet kartınızı yanınızda taşıyın,
- Yeterli sıvı alımını sağlayın,
- Beslenmede düşük glisemik indeksli gıdalara* öncelik verin,
- Kızarmış yiyeceklerin tüketiminden kaçının,
- Paketli gıda tüketiminden kaçının,
- Günde 2-3 porsiyon meyve tüketin,
- Haftada 3-5 gün düzenli egzersiz programı oluşturun (ip atlama, kas güçlendirme, yoga, ev içi yürüyüş vs),
- Evde yedekli şekilde ilaç, kan şekeri ölçüm stripleri, glukagon kiti gibi ihtiyaçlarınızı bulundurun,
- Uyku düzeninize dikkat edin, iyi bir gece uykusu çekmek için düzenli bir program tutun,
- Kronik hastalık nedeni ile kullanılan raporlu ve sürekli kullanım gerektiren ilaçların rapor tarihiniz bitse bile ikinci bir açıklamaya kadar raporların geçerli olduğunu ve yeni bir reçeteye ihtiyaç duymadan ilaç ve tıbbi malzemeler eczaneden temin edilebileceğinizi unutmayın,
* Tam tahıllı yiyecekler, yeşil yapraklı sebzeler, mantar, avokado, zeytin, kuru baklagiller vs.
Kısacası diyabetinizi evde yönetin..