Cildinizin taze, canlı ve pürüzsüz olabilmesi için kullandığınız kozmetik ürünler her zaman yeterli olmayabilir. Cildin alt tabakasında oluşan yeni hücrelerin dış tabakaya doğru çıkması için canlı hücre mekanizmasını sürdürebilmek gereklidir. Sağlıklı beslenmek bu konuda önemli bir etkendir. Cildinizde canlı, parlak ve pürüzsüz bir görünüm istiyorsanız sizde bu gıdaları tüketebilirsiniz.
Elma: Kolajen bakımından zengin olan elma, cildin berraklaşmasını sağlar. Elma tüketimi yüzdeki ince çizgileri ve yaşlanmayı geciktirir.
Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, maydanoz, roka gibi yeşil yapraklı sebzeler yaşlanmayı geciktirerek ciltte yumuşaklık ve pürüzsüzlük sağlar. Ayrıca cildin doğal parlaklığını artırmak için son derece etkilidir.
Havuç: Güneş koruması sağlar. Cildin yenilenmesini ve nemli kalmasını sağlar. Kurumayı önler.
Somon balığı: İçerdiği zengin antioksidanlar sayesinde cildin yaşlanmasını geciktirir ve sarkma başlangıcındaki kırışıklıkları önler. Göz çevresinde oluşan kaz ayakları, gözaltı torbalarını, alın ve dudak kenarındaki çizgilerin oluşumunu geciktirir.
Dut, ahududu, böğürtlen: Bu tür kırmızı orman meyveleri de kırışıklıklara iyi gelir.