İlişkinizde problem siz misiniz?
İlişkide işler kötüye gitmeye başladığında, tüm suçu partnerinize atmak kolaydır. Ama bir ilişkide hiçbir şey tek taraflı değildir. Huffington Post gazetesinde yayınlanan haber ilişkideki problemin siz olduğunuzun belirtisi olan 7 madde listelemiş. İşte özeti.
Psikolog ve seks terapisti olan Megan Fleming, “İnsanlar çoğunlukla partnerlerinin ilişki için efor sarf etmesini beklerken, kendileri asla çaba göstermez” diyor.
Eğer kendi yükünüzü taşımıyorsanız, partnerinize karşı daha yardımcı ve paylaşımcı davranarak ilişkiye hala değer verdiğinizi gösterebilirsiniz.
Psikolog Seth Meyers, “Her şey birbiriyle bağlantılıdır, eğer hayatınızla ilgili tatminsiz ve kızgınsanız, ilişkiniz de bu durumdan etkilenir” diyor.
Meyers’in tavsiyesi hayatınızı geliştirmenin yollarını aramanız. Eğer karamsar biriyseniz, davranışlarınızın dışarıdan nasıl algılandığına dikkat edin.
Fleming, “Sıklıkla bir kavgadan sonra saatlerce, hatta günlerce partnerleriyle iletişimi kesen çiftler görüyorum. Sakinleşin ve duygularınız mantığınızı ele geçirmeden önce neden kavga ettiğinizi düşünün” diyor.
İlişki uzmanı Laurel Steinberg, “Partnerinizin sizi kıran bir lafına tepki göstermeden önce, partnerinizin niyetini anlamaya çalışın. Gerçekten sizi üzmek mi istedi? Büyük ihtimalle, problem yaşamanızın sebebi dikkatsizlik ve beklentilerinizin anlaşılmamasıydı” diyor.
Ve eğer gerçekten sizi kırmayı amaçladıysa, bu ilişkiye devam etmek isteyip istemediğiniz üzerine düşünün. “Sevgi dolu bir ilişkide kasıtlı zulme yer yoktur.”
“Kendi problemlerinizin sorumluluğunu almak yerine başkalarını suçluyorsanız, bu iyiye işaret değil” diyor Meyers. “Başkalarını suçlayan erkek ve kadınlar, sürekli olarak problemin karşılarındaki kişide olduğuna inanırlar.”
Kimin hatalı olduğuna odaklanmak yerine, problemi nasıl çözebileceğinize odaklanın.
“İlişkideki problemlere bakarken, denklemden ‘hata’ kelimesini çıkarın.”
“Odağınızı kaybetmeyin” diyor Steinberg, “Her şeyi zamanında tartışırsanız problemlerinizi daha kolay çözebilirsiniz.”
“Eğer ilişki iyi gitmiyorsa, bu durumda payınız olup olmadığını bilmek için bakmanız gereken tek şey partnerlerden biri olup olmadığınızdır” diyor Michele Weiner-Davis, “İlişki problemleri ayrı bir evrende gerçekleşmez. İlişki iyi gidiyorken, bu iki kişinin başarısıdır. Kötü gidiyorken de, düzeltmek iki tarafın da sorumluluğudur.”
"Yurttan Haberler" kategorisi altındaki içerikler, sistem tarafından ajanslardan otomatik olarak çekilip yayına verilmektedir. Bu içerikler üzerinde cnnturk.com editörlerinin herhangi bir tasarrufu yoktur, sorumluluk ilgili ajanslardadır.
"Yurttan Haberler" kategorisi altındaki içerikler, sistem tarafından ajanslardan otomatik olarak çekilip yayına verilmektedir. Bu içerikler üzerinde cnnturk.com editörlerinin herhangi bir tasarrufu yoktur, sorumluluk ilgili ajanslardadır.