Kepek, tüm dünyada çok yaygın görülen bir saç sağlığı problemidir. Günümüzde halen kaşıntının eşlik ettiği saç kepeğinin nedeni tam olarak bilinmese de saç derisi tipi, stres ya da bazı deri hastalıkları gibi çeşitli unsurlar kepek riskini arttırmaktadır. Kepek zaman zaman günlük yaşam kalitesini ve kişinin görünümünü olumsuz etkileyen çözümü zor bir problemdir. Kepeklenme sorununa karşı çözüm aranırken öncelikle kepeğin neden ortaya çıktığını saptamak gerekir; çünkü bazı durumlarda altta yatan neden bir cilt hastalığı da olabilmektedir. Sorunun altındaki neden tespit edildikten sonra doğru bir şampuan kullanarak ya da bazı bitkisel çözümlerden faydalanarak kepekten kurtulabilirsiniz.
Kepek Neden Olur?
- Saçların düzenli taranmaması ya da fırçalanması
- Kuru ciltler
- Soğuk hava
- Egzama, sedef hastalığı ve diğer bazı cilt rahatsızlıkları
- Parkinson hastalığı ya da bazı nörolojik hastalıklar, HIV virüsü ve zayıf bağışıklık sistemi
- B vitamini, çinko ve bazı yağ türlerinin eksikliği
- Yaş ve cinsiyet faktörleri. Ergenlikten orta yaşlara kadar daha sık görülmektedir
- Stres
- Saç derisinde mantar oluşumu
- Saç derisinde oluşan Seboreik Dermatit adındaki egzama türü
- Saçların az veya çok yıkanması
- İçeriğinde yoğun miktarda jöle, saç spreyi, köpük ve saç şekillendirici kullanmak
Saç Kepeği Nasıl Önlenir?
Alınacak basit önlemler ile hayatınız boyunca kepek problemi yaşamayabilirsiniz. Bu konudaki öneriler;
- Saçlar düzenli olarak yıkanmalıdır
- Saç spreyi ve saç jölesi kullanılmamalıdır
- Güneşte daha fazla zaman geçirilmelidir, güneş ışığı kepek önler
- Stres veya endişe faktörleri azaltılmalıdır
- B vitamini ve çinko destekli beslenilmelidir
- Saçlar her gün taranılmalı ya da fırçalanmalıdır
- Saçlar her zaman toplanmamalı, arada hava alması sağlanmalıdır
Kepek Nasıl Yok Edilir?
Kepek sorununun kaynağının bulunması, uygulanacak doğru tedavi için ilk adımdır. Saç kepeği sorunu için ana tedavi kepek önleyici şampuandır. Bu şampuanların farklı türlerini süpermarketler veya eczanelerden satın alabilirsiniz. Şampuan tercihlerinizde aşağıdaki bileşenlerden birini içermesine dikkat edin:
- Çinko pirition
- Salisilik asit
- Selenyum sülfür (veya selenyum sülfit)
- Ketokonazol
- Kömür katranı (coal tar)
Kullanıma uygun olup olmadığını anlayabilmek için şampuanla birlikte gelen talimatları okuyun, ne sıklıkta kullanmanız gerektiğini kontrol edin. İhtiyaç duymanız halinde bir eczacıdan da tavsiye alabilirsiniz.
- Şampuanı saçınıza sürdükten sonra durulamadan önce 5 dakika kadar bekleyin
- Saç derinizi sert şekilde yıkamak yerine, kafanıza masaj yapıyormuş gibi yavaş hareketler uygulayın
- Kepek sorununuzun iyileşip iyileşmediğini görmek için bir ay boyunca kullanın
- Kepek sorununuza uygun şampuanı bulmak için birden fazla çeşit denemeniz gerekebilir
Kepek Sorunu İçin Bitkisel Çözümler
Aspirin : Aspirin, piyasadaki birçok kepek şampuanında etken madde olarak bulunan salisilik asit içerir. İki aspirini ezerek ince toz haline getirin ve saçınızı her yıkamanızda kullandığınız normal şampuan miktarına ekleyerek saçınıza uygulayın. Karışım 2-3 dakika saçınızda kaldıktan sonra iyice durulayın ve tekrar şampuanla yıkayın.
Çay ağacı yağı : Tüm mantar ve akne önleyici ilaçlarda, mantar ve bakteriyel enfeksiyonlarla mücadelede olağanüstü gücü nedeniyle çay ağacı yağı bulunmaktadır. Ayrıca yapılan bir araştırmada çay ağacı yağının saç kepeği miktarını önemli ölçüde azalttığını göstermiştir. Şampuanınızın içine birkaç damla çay ağacı yağı ekleyebilirsiniz.
Kabartma tozu : Mutfağınızda günlük olarak kullandığınız bazı malzemeler sizi şaşırtabilir. Örneğin kabartma tozu son derece etkili bir saç kepeği ilacıdır. Saçlarınızı ıslattıktan sonra bir avuç dolusu kabartma tozunu kafa derinize kuvvetlice sürün. Şampuan kullanmadan sadece suyla durulayın. Kabartma tozu kepek sorununa yol açan aşırı aktif mantarları azaltır. Saçlarınız ilk günlerde kuruyabilir, ancak birkaç hafta sonra saç deriniz doğal yağlar üretmeye başlayacaktır. Saçlarınızın kepeksiz ve daha yumuşak olduğunu göreceksiniz.
Elma sirkesi : Elma sirkesinin asit oranı kafa derisinin pH’ını değiştirerek kepek sorununa yol açan mantarların çoğalmasına engel olur. Bir sprey şişesinde çeyrek bardak elma sirkesi ile çeyrek bardak suyu karıştırın ve saçlarınıza püskürtün. Kafanızı bir havluya sardıktan sonra bu şekilde yarım saat kadar bekleyin. Sonrasında saçlarınızı her zamanki gibi yıkayın. Bu işlemi haftada iki kez yapın.
Ağız gargarası : Saçınızı normal şampuanla yıkadıktan sonra alkol içerikli bir ağız gargarası ile tekrar yıkayın. Ardından saç kreminizi kullanın. Ağız gargaralarının mantar karşıtı özellikleri kepek sorununa neden olan mantarın çoğalmasını önlemeye yardımcı olur.
Hindistan cevizi yağı : Hindistan cevizi yağının sağlığımıza pek çok faydasının ve güzel kokusunun yanında saç kepeği tedavisinde de kullanılabilir. Duş almadan önce, 4-5 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı ile saç derinize masaj yapın ve bu şekilde yaklaşık bir saat kadar bekleyin. Ardından normal bir şekilde saçınızı şampuanlayın.