Birçok virüs grip veya gribe benzer hastalığa neden olabilir. Dünya’da her kış mevsimsel grip salgını meydana gelir. (1)
Gribe yakalanan insanların genellikle büyük çoğunluğu tamamen iyileşmektedir. Fakat bir kısım hastalarda pnömoni gibi komplikasyonlar ortaya çıkabilir. (3)
Komplikasyonlar bazen ciddidir. Bazı insanlar bu komplikasyonlardan dolayı hayatlarını kaybetmektedirler.
Yazı İçeriği
Gribin Nedenleri Nelerdir?
Gribe virüsler neden olmaktadır ve gribe neden olan virüsler A, B ve C olarak adlandırılan üç tipe ayrılırlar. (4)
Gribe neden olan A ve B türleri neredeyse her kışta görülen solunum hastalığından sorumludur ve çoğu zaman hastaneye kaldırma ve ölüm oranlarının artması ile ilişkilendirilir. (5)
Gribe neden olan C tipi virüsler A ve B türlerinden farklıdır. C tipi enfeksiyon genellikle hafif bir solunum hastalığına ya da hiçbir belirtiye neden olmaz, salgınlara neden olmaz ve A ve B tipi grip türleri gibi halk sağlığını tehdit etmezler. (6)
Gribin Belirtileri Nelerdir?
Başlangıçta grip, burun akıntısı, hapşırma ve boğaz ağrısı gibi yaygın bir soğuk algınlığı gibi görünebilir. Ancak soğuk algınlığı genellikle yavaş gelişirken, grip aniden ortaya çıkma eğilimi gösterir. (7)
Gribe ilişkin yaygın bulgu ve belirtiler şunlardır:
- 38 (C)’nin üzerinde ateş
- Sırt, kol, bacak kaslarında ağrılar
- Kuru, kalıcı öksürük
- Yorulma ve zayıflık
- Burun tıkanıklığı
- Boğaz ağrısı
Gribin Tedavileri Nelerdir?
Grip bulaşıcıdır ve bir insandan diğerine hızla yayılır. Grip olan kişiler, zayıf bağışıklık sistemine sahip olma eğiliminde olan küçük çocuklar ve yaşlı insanlardan uzak durmalıdır. (8)
Grip belirtileri görüldüğünde tedaviye başlamak önemlidir. Çünkü grip, kulak enfeksiyonları, pnömoni ve bronşit gibi diğer sağlık komplikasyonlarına yol açabilir.
Bununla birlikte, antiviral ilaçlar belirtileri hafifletebilir. Bu ilaçlara ek olarak doğal tedavi yöntemlerini kullanabilirsiniz.
Bal: Balın, bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve grip belirtilerini azaltmaya yardımcı olduğu bilinmektedir. Ayrıca, balın tedavi sürecini hızlandıracak antibakteriyel ve antimikrobiyal özellikleri vardır. Bir çorba kaşığı bal ile sıcak suyu karıştırın ve bir miktar limon suyu ekleyerek tüketin. Bu karışım sayesinde boğazınızda oluşan mukus ve tahriş azaltılmış olur. (9)
Not: Bal, 1 yaşın altındaki çocuklara verilmemelidir.
Limon: Limon, antibakteriyel, antiviral, antifungal ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve bu da vücuda giren grip virüslerinin neden olduğu belirtilerin azaltılmasına neden olur. Bir bardak ılık suyun için limon suyunu dökün ve grip belirtileri geçene kadar her gün bu karışımı için. (10)
Zencefil: Zencefil uzun zamandır grip de dahil olmak üzere birçok sağlık sorunu için popüler bir doğal ilaçtır. Güçlü anti-inflamatuar özellikleriyle zencefil çeşitli grip belirtilerini tedavi eder. Artı, gribe neden olan virüslerle mücadele etmek için bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bir fincan kaynar suyun üzerine yarım çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil ekleyin ve birkaç dakika boyunca kaynamasını bekleyin. Oluşan bu çayı günde üç veya dört defa için. (11)
Sarımsak: Sarımsak doğal antiviral, antifungal, antiseptik ve antibakteriyel özelliklerinden dolayı grip için mükemmel bir üründür. Aynı zamanda, çeşitli grip belirtilerini hafifletmeye yardımcı olan bağışıklık artırıcı bileşik olan allicini içerir. İki veya üç baş taze sarımsağı kesin veya ezin. Daha sonra bir bardak sıcak suya koyun. Oluşan bu karışımı çay gibi içerek tüketin. (12)
Nane: Nane, bu yaygın hastalıktan kolay ve etkili bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olabilecek en iyi ürünlerden bir tanesidir. Bu tür otlar, grip belirtilerine karşı savaşmak için yaygın şekilde uygulanmaktadır. İçinde gerekli besin maddeleri bulunduğundan, nane griple mücadelede etkili olduğu saptanmıştır. (13)
Portakal Suyu: Gribe yakalanan insanların çoğunda dehidrasyon (su kaybı) görülebilmektedir. Bu nedenle, çok miktarda sıvı tüketmesi şiddetle tavsiye edilir. Vücudunuzun sulu kalmasını sağlamak için günde en az 8 su bardağı su içmeniz gerekir. Portakal suyu, bu sorun için bir diğer mükemmel seçenektir. Portakal suyunun içeriğinde çok yüksek miktarda C vitamini bulunur. (14)
Tavuk Çorbası: Gribe karşı bir diğer önemli doğal ürün tavuk çorbasıdır. Gribin çeşitli belirtilerini azaltabilmektedir. Yapılan bir araştırmaya göre, tavuk çorbasının viral enfeksiyonlarda görülen iltihaplanmayı durdurduğu ya da sınırladığı gözlenmiştir. Mukus salınmasına yardımcı olmak için ve vücudunuzun hidratlı kalmasını sağlamak için sıcak bir kâse tavuk çorbası içmeniz tavsiye edilmektedir. Tedavi süreciniz hızlandırmak için, tavuk çorbasının içerisine sarımsak veya kırmızı biber ekleyin. (15)
Çemen Tohumu: Grip aşılarının yanı sıra, çemen tohumları grip belirtileri ile baş etmeyi mümkün kılar. Bu tohum çok güçlü antiviral ve çeşitli tıbbi özelliklere sahiptir. Bir çay kaşığı çemen tohumunu bir su bardak suyun içerisine koyun ve bir gece boyunca bırakın. 12 saat sonra suyun içerisinden ıslanmış tohumları çıkarın ve süzün. Kalan çemen suyu ile gargara yapın. (16)
Probiyotikler: Probiyotikler bağırsağınızı sağlıklı ve güçlü tutar ve bunun sonucunda bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Gribe yakalanmadan önce probiyotikleri almalısınız, özellikle de hastalanan biriyle temas halindeyseniz. Probiyotikler, özellikle kış aylarında çocukların bağışıklık sistemleri için önemli ürünlerdendir. (17)
Grip genellikle ev ortamlarında yapılan doğal yöntemler ile tedavi edilmektedir. Fakat gribin sebep olduğu rahatsızlıklar ve belirtiler şiddetleniyor ise, en kısa zamanda doktorunuza başvurun.
Sonuç
Grip özellikle kış aylarında maruz sık sık maruz kalınan hastalıkların başında gelir.
Genelde 1 hafta 10 gün içerisinde kendiliğinden geçmesine rağmen, özellikle solunum yolu rahatsızlıkları yaşayanlar için daha çekilmezdir.
Grip olduğunuza bitkisel tedavi yöntemlerini kullanarak daha hızlı iyileşebilir veya hastalığın etkisini daha kolay kırabilirsiniz.
Dr. Aydın Yılmaz Dahiliye doktoru olarak görev yapmaktadır. 2015 yılından itibaren Sağlıkfit ekibine katılarak hastalıkları tedavi yöntemleri konusunda yüzlerce makale ele almıştır.