Merhabalar. Forumda epey başlangıç konusu açılmıştır biliyorum ama küçük bir istisna var benim durumumda. Eklem Gevşekliği (Hipermobilite) yaşıyorum ve bacaklarım arkaya doğru parantez şeklinde. Yürürken dahi ağrı yapıyor, bu nedenle çok kısa dönemler dışında sporla fazla ilgilenemedim. Yaşım 17, boyum 1,74, kilom 65. Vücudum ince olmasına rağmen göğsüm ve göbeğim epey yağlı. Evde 4-5-8 kiloluk dambıllarım var, sehpa falan da bir şekilde ayarlayacağım. Yazılılarım bittikten sonra Kartal'dan Caddebostan'a kadar haftada iki gün bisiklet sürmeyi planlıyorum. Bunun dışında elimdeki malzemelerle evde nasıl bir program izleyebilirim? Şimdiden teşekkürler.