Egzersiz hedeflerine ulaşırken yaptığın sıkı çalışmaların, cilt güzelliğini sabote etmesine izin verme. Boks, boot camp ve Crossfit gibi egzersizler cildinde sivilce oluşumuna neden oluyorsa, yapman gerekenleri bizden öğren!
Egzersiz tutkunlarına sesleniyoruz: Eldivenler, matlar ya da ağırlıklar gibi ortak kullanıma açık spor aletleri bakteri kaynıyor olabilir. Mümkünse kendi spor aletlerini kullan ve ağırlıkları (veya paylaşılan diğer spor araçlarını) kullanmadan önce anti-bakteriyel bir mendille temizle.
Egzersiz sırasında yüzüne dokunma!
Dermatoloji Uzmanı Dr. Paul Jarrod Frank, egzersiz sırasında özellikle yüzüne dokunmaktan kaçınman gerektiğini belirtiyor. Mikroplu ellerinle terini silmek zararsız görünse de; akne, cilt iltihapları, hatta uçuklara neden olabilir. Akneye yatkın bir cildin varsa, antrenmandan sonra yüzünü benzoil peroksit (sivilcelere sebep olan bakterileri öldüren bir bileşen) içeren bir yüz temizleyicisiyle yıkaman, en az antrenman sonrası yaptığın esneme hareketleri kadar önemli