Antrenman sonrasinda stretching mi ne nasıl yazılıyor bilmiyorum, stretching yapılması gerektigi yazıyordu. Stretching hareketlerinin kick bokstan farkı yok. Yani esnetme acma germe hareketleri, kick bokstada bunlar yapılıyor, kick boks ile vg birlikte yapılırsa kas hacimlenmesi yavaşlar diyoruz, sonucta biri esnetiyor biri kasıyor.. İste sorum bu antrenman sonrası stretching yapmak kasları gerdirdiğinden esnettiginden dolayı yavaşlatmaz mı..?