Jelqing ▷ Video talimatlı TOP 5 egzersiz Penis büyütme ve uzatma
Jelqing, erkekler için en iyi bilinen temel penis büyütme egzersizidir. Burada, yeni başlayanlar, ileri düzey ve uzmanlar için farklı eğitim planları da dahil olmak üzere talimatlar ve videolar ile tüm tekniklere genel bir bakış elde edebilirsiniz.
Her video, uygulamayı iki farklı kamera perspektifinden adım adım göstermektedir. Bu, doğru taklidi kolaylaştırır ve dolayısıyla penis eğitiminde sağlıklı bir başarı sağlar.
Jelqing nedir?
Jelqing, bu kültürdeki geleneksel geleneklere kadar uzanan eski bir Arap penis büyütme yöntemine göre çalışır. "Jelqing" isminin tanımı Farsça jalq zadan ( جلق زدن ) kelimesinden türetilmiştir. "Jalq" "mastürbasyon yapmak" anlamına gelir, ardından "zadan" gelir, bu da çeviride "vurmak veya zonklamak" kelimesine karşılık gelir. Günümüzde bile, babaların bilgilerini nesilden nesile aktardığı ve egzersizi oğullarına öğrettiği efsanesi anlatılmaktadır. Aslında bu teknik, güçlü erkekliğin bir işareti olarak büyük bir penisle düğün gecesi seks sırasında kadınları etkilemek için kullanılıyordu. Bunun açık kanıtı, Arapların muazzam penis boyutlarından bahsedilen İncil'deki bir metinde bulunabilir:
“Gençliğinde Mısır'da yaptığı fahişelikleri anımsayarak, fahişeliğini daha da artırdı. Erkeklik organları eşeğinkine, menileri aygırınkine benzeyen oynaşlarına gönül verdi.”
Jelq tekniği, yeni gelenler için penisi uzatmak ve kalınlaştırmak için en popüler egzersizdir. Sonuç olarak, neredeyse tüm erkekler bu yöntemle başlar. Kısacası, ısınma, masaj, esneme ve son ısınma pratik uygulamada bir birim oluşturur.
Elle yapılan sağma hareketi, erektil dokuyu çalıştırmak için nazik bir yol sunar. Şafta ne kadar ısrarla masaj yaparsanız, sonuç olarak daha büyük bir penis o kadar hızlı görünür olacaktır.
Ve egzersiz bu kadar basit bir şekilde çalışır: El ile yapılan ileri hareket, kanı penisin 3 odasına zorlar. Sonuç olarak, erektil dokunun (tunika) iç basıncı artar ve ortalama penis boyutu artar. Bu germe işlemi sırasında dokuda küçük ağrısız mikro yırtıklar ortaya çıkar. Dinlenme evresinde bu boşluklar yeni hücrelerle dolar ve erektil doku genişler. Bu nedenle penis ağdası için jelqing eğitimi, erkek üye için vücut geliştirme olarak da adlandırılır.
- Egzersiz: Yeni başlayanlar
- Zorluk seviyesi: düşük
- Yoğunluk seviyesi: düşük
- Yaralanma riski: düşük
- Kombine egzersiz
- Video
Dry Jelq (Türkçe: Kuru Jelq), penis büyütme için en önemli egzersizlerden biridir. Jelqing çoğunlukla daha fazla penis çevresi için bir egzersiz olarak kabul edilir, ancak bazı kullanıcılar penis uzunluğunda da önemli bir kazanç olduğunu fark etmişlerdir.
Bu egzersiz hakkında adım adım talimatlar ve daha fazla bilgi için eğitim sayfamızı ziyaret edin: Dry Jelqs.
- Egzersiz: Yeni başlayanlar
- Zorluk seviyesi: düşük
- Yoğunluk seviyesi: düşük
- Yaralanma riski: düşük
- Kombine egzersiz
- Video
Wet Jelq (Türkçe: Islak jelq), penis büyütme için en önemli egzersizlerden biridir. Jelqing çoğunlukla daha fazla penis çevresi için bir egzersiz olarak kabul edilir, ancak bazı kullanıcılar penis uzunluğunda da önemli bir kazanç olduğunu fark etmişlerdir.
Bu egzersiz hakkında adım adım talimatlar ve daha fazla bilgi için eğitim sayfamızı ziyaret edin: Wet Jelqs.
Hangi yağlayıcı en iyisidir?
Kuru bir durumda eğitim yönteminin yanı sıra, bir kayganlaştırıcı kullanma olasılığı da vardır. Doğru olarak, bu varyant ıslak jelqing olarak da adlandırılır. Özellikle sünnetsiz erkekler için ıslak versiyon çok daha iyi sonuç verir.
Uygun yağlayıcılar
Jelq egzersizi için vazelin, zeytinyağı veya bebek yağı öneriyoruz. Bir yandan cilde bakım yaparken, diğer yandan cildi esnekleştirir. Ayrıca, daha sıvı bir kıvam etkinlik açısından avantajlıdır. Aynı zamanda, birçok erkek doğal kan dolaşımını teşvik ettiği ve başarıyı artırdığı için ısınma etkisi olan bir kayganlaştırıcı kullanır. Ayrıca bazı kullanıcılar su bazlı ultrason jeli veya penis bakım kremi gibi ürünler de kullanmaktadır.
Uygun olmayan yağlayıcılar
Kuru jelqing yaparken sabun veya sabun içeren ürünlerden uzak durun. Bu, cildin tahriş olmasına veya tahriş olmasına neden olacaktır. Bu nedenle, bu tür ürünlerin kullanımı güvenli değildir. Kremler ve vücut losyonları da çok çabuk emildikleri için uygun değildir. Gliserin ve silikon içeren ürünler de tavsiye edilmez. Çabucak yapışkan hale gelirler ve kayganlaştırıcı özelliklerini kaybederler.
Ereksiyonun gücünü ayarlayın
Dokudaki basınç Tamam tutuşunda hissedilmelidir (işaret parmağı ve başparmakla Tamam işareti oluşturarak). Jelqing sırasında çok zayıf bir ereksiyonun tipik belirtileri: Kanın Tamam tutuşundan geri aktığını hissediyorsanız. Çok güçlü bir ereksiyonun göstergesi olabilir: Kanı önünüze itmekte büyük zorluk çekiyorsanız.
Doğru ereksiyon gücünü nasıl koruyabilirsiniz?
İlk olarak, penisinizi %100 erekte olana kadar dikleştirin. İkinci olarak, ereksiyonun sertliği azalana ve istenen ereksiyon seviyesine ulaşılana kadar bekleyin. Sert bir ereksiyon elde etmenin etkili bir yolu penise ekstra kan pompalamaktır. Pelvik taban kaslarını aynı anda sıkmak burada çok yardımcı olur.
Low, Mid ve High EQ-Jelqing
Bu üç değer sertlikle ilgilidir; başka bir deyişle penisin ne kadar ereksiyon halinde olduğuyla ilgilidir. Burada EQ kısaltması jelqing sırasında ereksiyon kalitesi anlamına gelir. Hem Low jelqs (hafif) hem de Mid jelqs (orta) penise yatay yönde daha iyi kan akışını teşvik eder. Bu bakımdan bunlar kalınlaşma için çok önemlidir. Buna karşılık, High Jelqs (yüksek) dikey kan akışını artırır ve penisin uzaması için önemlidir.
- Low-EQ: Zayıf ereksiyonlu penis, %60'ın altında
- Mid-EQ: Orta ereksiyonlu penis, %60-80
- High-EQ: Güçlü ereksiyonlu penis, %80'in üzerinde
High metodu çok sıkı bir Tamam tutuşu gerektirir. Bu nedenle, acele etmeyin. Buna göre, Jelq masajının bir tekrarı yaklaşık 5 saniye sürmelidir. Low varyantında, erektil doku eğitimi sırasındaki zorlanma ve yaralanma riski nispeten düşüktür. Tamam tutuşundaki basınç gevşektir ve ileri hareketin süresi 1 saniyeden uzun değildir. Zamanlama açısından ise Mid jelq'ler arada kalır.
Egzersiz boyunca %60-80 oranında ereksiyon sağladığınızdan emin olun. Penisinizin çok sarkık olduğunu fark ederseniz, en uygun duruma tekrar ulaşana kadar elinizle kısa bir süre uyarın.
Ileri düzey öğrenciler için jelqing egzersizleri
Jelqing ile zaten bir rutininiz var mı? Daha sonra programınızı yavaşça 15-20 dakikaya çıkarın. Aşağıda size mükemmel bir şekilde birleştirilebilecek penis egzersizleri ile ilgili bazı talimatlar gösteriyoruz.
Jelqing ve Stretching
Stretching, jelqing gibi, daha fazla penis boyutu için temel bir egzersizdir. Penisi uzatmak için yapılan ek egzersiz, penisi yerinde tutan bağları esnetir. Ek traksiyon penisi görsel olarak birkaç santimetre uzatır. Bu nedenle iki egzersizin kombinasyonu ileri seviye antrenmanlarınıza harika bir katkı sağlayacaktır.
İleri düzey kullanıcılar için eğitim planı:
- Isınma
- 5-15 dakika penisin gerilmesi
- 5-15 dakika Jelq egzersizi
Jelqing ve Uli Squeeze
Harika bir ek egzersiz de Uli Squeeze'dir. Basınç kuvveti klasik jelqing'e göre çok daha yüksek olduğundan, özellikle kalın ve büyük bir penis mümkündür. Bu penis eğitiminin birleştirilmesi kolay ve son derece yoğundur. Lütfen bu kılavuzda açıklanan tüm alıştırmaları çok dikkatli bir şekilde yaptığınızdan emin olun. Bu, basınç izlerini veya morlukları önleyecektir.
Jelqing ve Penis Clamping Videoları
Bir başka tamamlayıcı egzersiz de penis sıkıştırmadır. Odak noktası kalınlığı ve çevresi arttırmaktır. İlk olarak, dokunun gerginliğe alışabilmesi için penisi birkaç seans boyunca sadece kelepçeler veya bağlarlar. Bunu yapmak için, önce penisi sıkın ve sadece ereksiyon biraz azaldığında jelqing yapmaya başlayın. Erektil dokudaki iç basınç burada maksimuma ulaştığı için dikkatli yaklaşın.
Penis eğriliğine karşı jelq egzersizi
Yanal ve dikey jelqing tekniği (V Jelq), erkeklerde penisin mevcut eğriliğini etkili bir şekilde gidermek için çok uygundur. Kısacası, her iki yöntem de eğim yönüne karşı hedeflenen masaj yoluyla yardımcı olur. Eğer penisiniz sola doğru kıvrılıyorsa, sadece sol elinizle jelq yapın. Bunun yerine penis sağa doğru kıvrılmışsa, karşılığında sağ elinizi kullanın.
Çarpık bir penis düzenli eğitimle düzeltilebilir. Ayrıca erkek cinsel organının şeklindeki bir sapma nedeniyle seks sırasında yaşanabilecek olası sorunlar da bu şekilde uzun vadede düzeltilmiş olur. Bu arada, birçok kullanıcı bu prosedürle etkileyici sonuçlar bildirmektedir. Bir dene bakalım!
Uzman tavsiyesi
Edinilmiş veya doğuştan eğri bir penisten (IPP - Induratio penis plastica) rahatsız mısınız? Penisiniz yukarı, aşağı, sağa veya sola doğru bükülüyor mu? Ya da cinsel ilişki sırasında zorlanıyor veya acı çekiyor musunuz?
Düzeltme için ek egzersiz
Bu Jelq tekniği mükemmel bir penis düzleştirme egzersizidir. Ne olursa olsun, tutarlı baskı ve kalıcı bir rutin, bu tedavi biçiminde gerçek başarı için çok önemlidir ve ayrıca biraz pratik gerektirir.
Daha az çaba, daha fazla başarı!
Ameliyat veya penis egzersizleri olmadan penisi nazikçe düzeltin. Yeni başlayanlar ve uzmanlar için eşit derecede uygundur. PeniMaster Pro İndirim kodu PM0270A medikal penis uzatıcı, herhangi bir yönde bükülmüş bir penisi yan etki olmadan düzeltir. Sonuç olarak, nazik terapinin her türlü çarpık penise yardımcı olduğu ve ek tıbbi desteğe ihtiyaç duyulmadığı söylenebilir.
- Egzersiz: Yeni başlayanlar
- Zorluk seviyesi: düşük
- Yoğunluk seviyesi: orta
- Yaralanma riski: düşük
- Kombine egzersiz
- Video
Side Jelq (Türkçe: yanal jelq), penisin dönüşümlü olarak her iki tarafa doğru büküldüğü bir jelqing tekniğidir. Bu penis büyütme egzersizi, sadece eğriliğin ters yönünde jelqing yaparak kavisli bir penisi düzeltmek için kullanılabilir.
- Egzersiz: Yeni başlayanlar
- Zorluk seviyesi: düşük
- Yoğunluk seviyesi: orta
- Yaralanma riski: düşük
- Kombine egzersiz
- Video
Vertical Jelq (Türkçe: Dikey Jelq; V-Jelq), penisin aşağı doğru büküldüğü bir Wet Jelq (Türkçe: Islak Jelq) varyasyonudur. Bu penis büyütme egzersizi, penisin yukarı doğru eğriliğini düzeltmek için kullanılabilir.
İpuçları ve püf noktaları
Bir egzersiz seansı sırasında 5-10 saniye ara vermek doğal kan akışını normalleştirir ve penis başındaki iç basıncı biraz azaltır. Bunun dışında cildin rahatlamak için zamanı olur.
Ereksiyonu sertliğini kaybediyor mu?
Bu durumda, Kegel egzersizi ile penisinize daha fazla kan pompalayın. Bunu yapmak için elinizi OK tutuşunda hafifçe sıkın. Jelqing ve penis pompalama kombine edilebilir mi? Evet, ek olarak bir penis pompası kullanarak başarınızın ilerlemesini daha da artırabilirsiniz. Bu arada, penis büyütme için şiddetle tavsiye edilen bir aksesuar, test galibi penis pompası VitallusPLUS'tır.
Sünnet derisi ile jelqing
Yukarıda da belirtildiği gibi, sünnetsiz erkeklerin küçük bir eksikliği vardır: sünnet derisi. İşte bir ipucu: İlk elinizle penis derisini doğrudan tabandan tutun. Ardından, jelq hareketini diğer elinizle gerçekleştirin. Bu şekilde penis başının üzerinden kaymadığı için sünnet derisinin gereksiz yere gerilmesi önlenmiş olur.
- Dönüşümlü ellerle veya sadece tek elle (daha fazla efor)
- Parmaklar ileri hareket sırasında sünnet derisi ve glans üzerinden kayabilir.
Tüm jelqing yöntemlerinde sünnet derisinde hafif büyüme veya uzama meydana gelebilir.
Donut etkisi
Egzersizi yaparken sünnet deriniz glansta hafifçe şişiyor mu? Çok uzun veya çok güçlü jelqing donut etkisine (dokuda su depolanması) neden olabilir. Bu açıdan penisi sünnetsiz olan kullanıcılar için bu küçük bir dezavantajdır. Yine de endişelenmeyin, bu normaldir. Cilt bir süre sonra tamamen gerileyecektir. Buna karşılık, sünnetli erkekler burada etkilenmeme ayrıcalığına sahiptir.
Jelqen Yan etkiler
Ağrı hissediyor veya istenmeyen yan etkiler mi fark ediyorsunuz? Antrenmanınızı derhal durdurun. Bunun yerine, rahatsızlık tamamen ortadan kalkana kadar birkaç gün ara verin. Sonra daha düşük bir yoğunlukta tekrar başlayın.
Tam ereksiyon halindeyken jelqing yapmak tehlikelidir! Sadece deneyimli kullanıcılara ve uzmanlara tavsiye edilir. Erektil dokuya etki eden kuvvet büyüktür, yaralanma riski yüksektir. Peniste aşırı yüklenme olduğunu, deri altında kırmızı noktalar veya patlamış damarlar gibi tipik belirtilerden anlayabilirsiniz.
Daha hızlı jelqing sonuçları için POWER J GYM
Amatörler ve profesyoneller için ideal! Daha hızlı jelqing sonuçları için en iyi cihazlardan biri POWER J GYM'dir.
El dostu alet, egzersizi gerçekleştirirken basıncın eşit bir şekilde dağılmasını sağlar. Bu, jelqing oluşturmayı kolaylaştırır ve alet bileği ve parmakları belirgin şekilde rahatlatır.
Ayrıca, Jelq forseps kullanımı penis masajının verimliliğini maksimuma çıkarır, penise daha fazla kan taşır ve genişlemede gözle görülür şekilde daha fazla başarı sağlar. Kendiniz karşılaştırın.
|POWER J GYM ile||POWER J GYM olmadan|
|Riskler||risksiz||çok yüksek|
|Sonuçlar||iki kat daha hızlı||yavaş|
|Jelqing masaj||%30'a kadar daha etkilidir||sadece yüzeyseldir|
|Jelqing tekniği||çok verimli bir çalışma şekli||fark edilir derecede düzensiz|
Jelqing, yıllar boyunca birçok erkek tarafından penis büyütmek için kullanılmıştır. Teknikler değişiklik gösterse de çok etkili olduğu kanıtlanmıştır. Manuel jelqing zaman alıcıdır, sıkıcıdır ve eğlenceli değildir. Buna karşılık, Power J Gym süreci kolaylaştırır ve son derece etkilidir. Bugün bir Power J Gym satın alın ve sayıları giderek artan memnun kullanıcılara katılın.
Jelqing sonuçları
Doktorlar resmi olarak onaylıyor: "6 ay boyunca düzenli ve düzgün bir şekilde jelq yapan herkes 2 santimetre daha fazla görünür penis uzunluğu bekleyebilir!" Ürologlar da penise giden kan akışını iyileştirmek, libidoyu artırmak ve cinsel dayanıklılığı artırmak için bu egzersizi önermektedir. Bunun dışında jelqing, erkeklerde yaşa bağlı ve ilerleyen iktidarsızlığa başarıyla karşı koyar. Başarılarının kalıcı olmasını istiyor musunuz?Bilimsel çalışmalar ve araştırmalar, daha fazla penis boyutu için haftada sadece 1 kez antrenmanın yeterli olduğunu doğrulamaktadır.