Spor yapmanın faydaları
Belleği keskinleştirir
Düzenli fiziksel aktivite bellek kapasitesini ve yeni şeyler öğrenme yeteneğini artırıyor. Hafıza ve öğrenmeden sorumlu hipokampus hücrelerinin üretim artışı başlıyor. Egzersiz tabanlı beyin gücü sadece çocuklar için değil, büyükler arasında da bellek artırılabilir. Illinois Üniversitesi’nde yapılan bir çalışma, sprint çalışan sağlıklı yetişkinler arasında kelime tutma hafızasının geliştiğini gösterdi.