Dikkat, Uyku Eksikliği Sol Göz Seğirmesini Tetikleyebilir
, Jakarta - Göz seğirmesi, herkes tarafından ve her zaman yaşanabilecek yaygın bir şikayettir. Bu durum kendiliğinden oluşur ve üst veya alt göz kapaklarının tekrarlayan hareketlerini tetikler. Göz seğirmeleri birkaç saniyeden birkaç dakikaya kadar sürebilir.
Göz seğirmesi miyokimya olarak da bilinir. Bu durum genellikle toplumda gelişen mitlerle ilişkilendirilir. Aslında bu durum tıbbi olarak açıklanabilir. Soldaki göz seğirmesi genellikle uyku eksikliği ile ilişkilidir. Temel olarak, göz seğirmesi, bir bütün olarak vücudun gözlerindeki yorgunluk nedeniyle oluşur. Hadi, soldaki göz seğirmesine neyin sebep olduğunu bul.
Ayrıca okuyun: 7 Sıradışı Göz Hastalıkları
Uykusuzluk Dışında Göz Seğirmesinin Nedenleri
Kötü uyku kalitesi nedeniyle göz seğirmesi oluşabilir. Uykusuzluk kesinlikle gözlerin yorulmasına neden olur, bu da göz seğirmesine neden olur. Bazen beyindeki elektriksel aktivite sinir hücrelerinin kaslara sinyal göndermesine neden olur ve bu da gözün seğirmesine neden olur. Seğirme, iç veya dış uyaranlara bağlı olarak oluşmaz ve uzun sürmez.
Göz seğirmesinin en olası nedenleri şunlardır:
- Uykusuzluktan Yorgunluk
Uykusuzluk, göz seğirmesinin ana nedenidir. İster stres altında olun, ister gece geç saatlerde olun, göz seğirmesini azaltmanın bir yolu, normal bir uyku düzenine geri dönmektir.
- Kafein ve Alkol Tüketimi
Kafein ve alkol tüketimi göz seğirmesi semptomlarını artırır. Kafein, enerji içeceklerinde ve gazlı içeceklerde bulunur, bu yüzden fark etmeyebilirsiniz bile. Kafein veya alkollü içeceklerin azaltılması kesinlikle sağlığı önemli ölçüde iyileştirecek ve ayrıca uyku düzenleri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.
- Stres
Herkes stres yaşadı ve her vücut buna farklı tepki veriyor. Göz seğirmesi, yüksek stres seviyelerine bir tepki olabilir. Bu durum genellikle göz yorgunluğu gibi diğer görme problemleriyle de ilişkilidir.
Ayrıca okuyun: Belki bunlar gözlerin sık sık yanıp sönmesinin 4 nedenidir
- Göz yorgunluğu
Göz seğirmesi, göz ve görme üzerindeki baskıdan da kaynaklanabilir. Bilgisayarı kullanırken göz yorgunluğu veya akıllı telefon çok uzun olması yaygın bir şeydir.
Uzun süre göz seğirmesi yaşıyorsanız, gözlerinizin yeni bir gözlük reçetesine ihtiyacı olabileceğinden bir optometristten randevu almanız en iyisidir. Bir bilgisayarda çalışmak için çok zaman harcıyorsanız, bir optometrist göz yorgunluğunu azaltmak için özel gözlükler önerebilir.
- Kuru gözler
Birçok insan birkaç nedenden dolayı kuru göz yaşar. Neredeyse yarısı yaşlanma sürecinden kaynaklanırken, diğerleri bilgisayar kullanımı ve göze uymayan kontakt lens kullanımından kaynaklanmaktadır.
- Alerji
Alerjisi olan kişilerin gözleri genellikle şişer, kaşınır, kurur veya sulanır. Alerjiniz olduğunda gözlerinizi ovmak, göz kapağı dokusuna ve gözyaşlarına histamin salacaktır. Histamin salınımının göz seğirmesine neden olabileceğini gösteren bazı kanıtlar var.
- Dengesiz Beslenme
Magnezyum gibi temel besinlerdeki bir eksikliğin göz seğirmesine neden olabileceğine dair göstergeler vardır. Bunu destekleyecek bilimsel bir kanıt olmamasına rağmen, diyet değişikliklerinin göz seğirmesini artırabilmesi mümkündür. Belirli bir diyet uyguluyorsanız ve göz seğirmenizin nedeninin bu olduğundan şüpheleniyorsanız, en iyi tavsiye için doktorunuzla diğer diyet seçeneklerini tartışmanız en iyisidir.
Ayrıca okuyun: Vücut Bölümlerinde Seğirmenin 5 Anlamı
Peki, göz seğirmesi konusunda endişelenmeli misiniz? Göz seğirmesini değerlendirmek hala gerekli olsa da, bu durum genellikle endişe edilecek bir durum değildir. Göz seğirmesi nadiren ciddi bir nörolojik bozukluğun belirtisidir ve genellikle kendi kendine düzelir.
Ancak gözde rahatsızlık hissi ve uzun sürmesi halinde uygulama üzerinden hemen en yakın hastaneden bir doktordan randevu alınız. . Haydi, indirmek başvuru şu anda!