Sık görülen 6 vitamin eksikliği ve sinyalleri
FAZLASI DA ZARAR
Gereksiz yere alınan vitaminler de başınıza dert olabilir. Zira fazla D vitamini kanda kalsiyum düzeyinde artmayı, kas kramplarını, kalp ritim problemlerini, A vitamini fazlalığı beyin basıncının artmasını, baş ağrısını, görme bozukluklarını, cilt sorunlarını, C vitamininin fazlalığı vücutta depo edilmemesine karşın idrarla atıldığından böbrek taşlarını, K vitamini fazlalığı kanın pıhtılaşmasını, E ve C vitaminleri fazlalığı akciğer kanserini tetikleyebilir. Vitamin takviyesini mutlaka doktor kontrolünde alın.