Barry's Bootcamp'ın CEO'sundan bir antrenman listesi
Hiit Eğitim Antrenmanları / / February 16, 2021
Sınıftaki çalma listeleri çok iyi olan bir eğitmenle karşılaştığınızda, kesinlikle bir derse başlayabileceğini düşünüyorsunuz. yan acele DJ'lik - ya da en azından Spotify hesaplarına erişim hakkı mı veriyorsun? Barry’s Bootcamp CEO'su (ve İyi + İyi Konsey üye) Joey Gonzalez, her nasılsa her zaman seni isteyecek * tek * şarkıyı bulmayı başaran yetenekli eğitmenlerden biri biraz daha ağır kaldırmak veya biraz daha hızlı koşun. Burada indirilebilir bir çalma listesi paylaşıyor ve terleme seansınız için mükemmel müziği nasıl seçtiğini açıklıyor.
Bir antrenman çalma listesi oluştururken bir numaralı kural: Sizi motive eden şarkılar seçin. Bazıları şarkı sözlerinden, bazıları ritimden daha çok etkilenir. Benzer şekilde, antrenman sırasında ne yapıyorsunuz? koşma? Yapıyor musun yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman?
Sizi harekete geçiren ritimleri bulduğunuzda, yolun yarısına ulaşırsınız.
Bir çalma listesi hazırlarken, müziğe eşlik edecek antrenmanı oluşturuyorum. Yani, koşu bandında 12 dakika koşmayı planlıyorsam, onunla birlikte gitmek için dört ayrı üç dakikalık parkuru bir araya getireceğim. Bana (veya müşterilerime) bu egzersizi atlatmada yardımcı olacak şarkılar seçiyorum. Örneğin, ister bisiklet ister koşu bandında olsun, koşarken yaptığınız 20 dakikalık bir HIIT seansıysa - ne yapıyor olursanız olun - sizi gerçekten harekete geçirecek şarkılar seçmeye çalışın. Sizi harekete geçiren ritimleri bulduğunuzda, yolun yarısına ulaşırsınız.
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
İşte kişisel çalma listemden şu anda beni motive eden 9 parça.
Bir eğitmen CEO oldu Barry’nin Eğitim KampıJoey Gonzalez, aile, zihinsel sağlık ve tabii ki zindeliği içeren sağlık konusunda bütünsel bir görüşe sahip. 2015'te en iyi işi aldığından beri popüler fitness imparatorluğunu 11'i uluslararası olmak üzere 41 stüdyoya yükseltti.
Joey bundan sonra ne yazmalı? Soru ve önerilerinizi şu adrese gönderin:[email protected].
Kayıt etmekKayıt etmek
-
21/02/2021
-
-