Balık yağı, en popüler kanser tedavisi olan kemoterapiden geçiyorsa, diyetinize başarılı bir ek olarak bulunmuştur. Yıllar boyunca petrol, klinik depresyon, anksiyete tedavisi ve depresyon ilaçlarının yararlarını artırmak için çalışılmıştır. Diyetlerinde en fazla balık alımına sahip olan ülkeler, vatandaşlar arasında en düşük depresyon oranları ile ilişkilidir. Bununla birlikte, faydalar genişletildi ve omega-3 alımınızın artması, hastanın yoğun tedavi yoluyla kaybedilen kas kitlesini yeniden kazanmasına yardımcı olabilir. Bu süreç kanser hastalarının kas kütlesini kaybetmelerine ve kötü beslenmelerine, yorgunluğa, düşük yaşam kalitesine ve daha kısa hayatta kalmaya neden olabilir.
Kanada, Edmonton’daki Alberta Üniversitesi’nden Vera Mazurak, balık yağının yeni tedavi edilen küçük hücreli dışı akciğer kanseri hastalarında ağırlık, kas ve yağ dokusu üzerine standart bakım (müdahale yok) ile olan etkilerini karşılaştıran bir ekip açtı. Balık yağı almayan hastalar ortalama 2.3 kilogram kaybederken, balık yağı alan hastalar ağırlığını korumuştur.
Omega-3 yağ asitleri esansiyel yağ asitleri olarak kabul edilir: İnsan sağlığı için gereklidir, ancak vücut onları yapamaz; Onları yemeklerden almalısın. Omega-3 yağ asitleri, somon, ton balığı ve halibut, alg ve kril gibi diğer deniz ürünleri, bazı bitkiler ve fındık yağları gibi balıklarda bulunur. Çoklu doymamış yağ asitleri (PUFA’lar) olarak da bilinen omega-3 yağ asitleri, normal büyüme ve gelişimin yanı sıra beyin fonksiyonlarında da önemli bir rol oynar. Onlar da popüler hale gelmiştir çünkü kalp hastalığı riskini azaltabilirler. Amerikan Kalp Derneği, haftada en az 2 kez balık (özellikle uskumru, göl alabalığı, ringa balığı, sardalye, albacore ton balığı ve somon balığı gibi yağlı balıklar) önermektedir.
Diyette omega-3 ve omega-6 (başka bir esansiyel yağ asidi) dengesine sahip olmak önemlidir. Omega-3 yağ asitleri inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur ve çoğu omega-6 yağ asidi inflamasyonu artırır. Tipik Amerikan diyeti omega-3 yağ asitlerine göre 14 ila 25 kat daha fazla omega-6 yağ asidi içerir.
Kanada çalışmasında, kandaki en büyük balık yağı takviyesi konsantrasyonuna sahip hastalar kaslarda en büyük kazanımlara sahipti. Balık yağı grubundaki hastaların yüzde altmış dokuzunda kas kütlesi kazanıldı veya korundu.
Karşılaştırmalı olarak, standart bakım grubundaki hastaların sadece% 29’u kas kitlesini korudu ve genel olarak bu gruptaki hastalar bir kilogram kas kaybetti. İki grup arasında toplam yağ dokusunda fark gözlenmedi.
Mazurak ekliyor:
“Balık yağı, ileri kanserde değiştirilen bazı yollara müdahale ederek kilo ve kas kaybını önleyebilir.”
Öte yandan, Akdeniz diyeti omega-3 ve omega-6 yağ asitleri arasında daha sağlıklı bir dengeye sahiptir. Birçok çalışma, bu diyete uyan kişilerin kalp hastalığı geliştirme olasılığının düşük olduğunu göstermiştir. Akdeniz diyeti fazla et içermez (omega-6 yağ asitleri yüksek) ve tam tahıllar, taze meyveler ve sebzeler, balık, zeytinyağı, sarımsak ve ılımlı da dahil olmak üzere omega-3 yağ asitleri açısından zengin gıdaları vurgular. şarap tüketimi.
Buna ek olarak, fındıklar zengin bir protein, lif, vitamin, mineral ve doymamış yağ kaynağıdır, yemişler kalp sağlığını geliştirebilecek bir gıdalardır. Badem ve fındık, sağlıklı bir kardiyovasküler sistemin işlevini desteklemeye yardımcı olan E vitamini de yüksektir.
Geçtiğimiz yıl Tüketici Laboratuvarları tarafından tamamlanan bir çalışmada, balık yağı, ankete katılanların% 75.7’si tarafından kullanılmış ve 2009’dan bu yana% 1,7’lik bir artış gerçekleşmiştir.
Kaynak: Kanser Online Dergisi
Sy Kraft, B.A. tarafından yazıldı.