Bağışıklık sistemi sağlıklı olmak için esastır. Hastalıklara karşı korur ve vücudumuza zarar verebilecek zararlı bakterileri, mantarları, parazitleri ve virüsleri ortadan kaldırabilir. Bağışıklık sistemini etkileyen birçok faktör vardır – bağışıklık sistemini düzenlemek için bunları yaşamınıza dahil edin.
Bağışıklık sistemi, bir yandan patojenleri ve patojenleri ortadan kaldırırken, diğer yandan faydalı antijen kaynaklarını kabul eder. Ayrıca, belirli tehditlere verilen tepkileri öğrenme ve hatırlama yeteneğine de sahiptir.
Bazı faktörlerin, hastalıklar, uyku eksikliği, kronik stres, farmakolojik ajanlar (örneğin kortikosteroidler veya immünosüpresif ilaçlar) dahil olmak üzere bağışıklık sisteminin işleyişine müdahale edebileceği iyi bilinmektedir.
Bağışıklık sisteminin zayıflaması kronik uykusuzluk ile yakından ilgilidir. Dahası, araştırmanın sonuçları, bağışıklık sisteminin işleyişinin yaşla birlikte değiştiğini ve yeme biçimini yeterince önemsemeyen kişilerin de vücudun zayıf bağışıklığı ile ilgili sorunları olabileceğini göstermiştir. Bağışıklık sisteminin reaksiyonları, çinko, selenyum, demir, bakır, folik asit ve A, B6, C ve E vitaminlerinin eksikliğinden etkilenir. Yeme bozuklukları ile ilgili belirgin bir diğer faktör aşırı kilo ve obezitedir.
Bağışıklık sistemi nasıl desteklenir?
Sağlıklı ve dengeli bir diyet çok önemlidir. Vitaminlerin (A, C, B6, E) tüketilmesi ve uygun mikro besinleri ve mineralleri sağlaması önerilir: folik asit, selenyum, demir, çinko. Son çalışmalar, immünoglobulin A’nın immün sistemin sağlığını desteklemekte ve intestinal mikrofloranın kompozisyonunu ve fonksiyonunu düzenlemede önemli olduğunu göstermiştir.
Bağışıklık sistemine faydalı olan diyet takviyeleri, A, B, C, D ve E vitaminlerinin yanı sıra iz elementler, çinko ve selenyum içermelidir. Bağışıklığın güçlendirilmesi için diğer bileşenler şunlardır: Ekinezya, zencefil, prebiyotikler ve probiyotikler (IMMUNE+++). Gelecek vaat eden diyet takviyesi ayrıca LAMININE’dır, ki bu yenilikçi kompozisyon sayesinde geniş bir hastalık yelpazesinde sağlık yararları sağlıyor.
Sağlıklı bir beslenme, güçlü bir bağışıklık sistemini korumanın en iyi yoludur. Bununla birlikte, diyet takviyeleri, beslenme ihtiyaçlarınızın karşılandığından emin olmanın kolay ve kolay bir yoludur. Herhangi bir diyet takviyesi kullanmadan önce, ilaçlar arasında herhangi bir kontrendikasyon ve etkileşim olup olmadığını görmek için doktorunuza başvurun.