Duştan sonra sıcaklık değişiyor mu?
Herkes soğuğa bakar ve kural olarak evde soğuk algınlığı yaparlar. Sonuç olarak, bu hastalığın etrafında birçok mitler ortaya çıktı. Bunlardan biri - hastalık sırasında temiz yıkanamaz, çünkü su prosedürleri sadece hastalığın semptomlarını yoğunlaştıracaktır. Ancak, doktorlar bu konuda kendi bakış açılarına sahiptir.
Soğuk algınlığı nedenleri ve belirtileri
Hastalığın özellikleri
Viral hastalıklar olarak adlandırılan insanlarda belirli bir semptom dizisi vardır. Soğuk algınlığının en yaygın nedenleri hipotermi, bağışıklığın azalması ve elbette patojenik virüslerin kendisidir.
Subcooling'in kendisi bir virüs olmadan soğuğa sebep olmaz. Fakat donarsak, bağışıklık zayıflar, virüslerin vücudun hücrelerine saldırması daha kolaydır.
İnsanların ARVI'den korkmasının ana nedeni, tehlikesi veya komplikasyonları değil, nefes almanın, yemek yemenizin, yatmanın zor olduğu rahatsızlık verici bir durumdur. Çoğunlukla çalışan insanlar soğuk algınlığı nedeniyle hastalık izni almazlar ve hastalığın ayaklarına dayanmak zorunda kalırlar.
Soğuk algınlığı ve soğuk algınlığı ile duş almanın mümkün olup olmadığı, ne yiyip içilmemesi gerektiği üzerine soğuk algınlığına karşı çok sayıda halk tarifleri var.
Soğuk algınlığı herkes tarafından bilinir. Bununla birlikte, hastalığın gücüne, virüsün kendisine, vücuduna bağlı olarak değişebilir:
- Boğazda öksürme ve boğulma. Bu işaret ile soğuk algınlığı başlayabilir veya hastalık boyunca hiç oluşmayabilir. Boğaz kızarır, acı verir, yutmaya ve konuşmaya acılar, bir terleme, geceleri yoğunlaşan öksürük.
- Burun tıkanıklığı, hapşırma, bol miktarda mukus akıntısı. Bu semptom olmadan soğuk tamamlanmadı. ilaçsız yönetmek için bile oldukça mümkündür diğer, hoşgörülü devlet iken Burun tıkanıklığı farklı şekillerde tecelli ettiği birisi, sadece spreyleri vasıtasıyla gerçekleşir ve damla burun, şiddetli şişme, nefes için tam bir yetersizliktir. Mukus salgısı da farklı derecelerde bulunur. Bazen hastalık ödem ile sınırlıdır.
- Sıcaklık. Sıcaklık her zaman gözükmez, fakat eğer öyle ise, ARVI, 37.2 - 37.5'te düşüktür. Yüksek vücut ısısı yaklaşık 2-3 gün sürer, bundan sonra inmek gerekir. Bir haftaya kadar tutmaya devam ederse, bir kural olarak antibiyotiklerle tedavi edilen bir bakteriyel enfeksiyon hakkında konuşabilirsiniz.
- Zayıflık, vücutta ağrıyan. Hoş olmayan bir semptom, tüm vücut ağrıdığında, yorgunluk, uyuşukluk, hızlı tepki vermek ve düşünmek zordur. Genellikle hastalığın ikinci - üçüncü gününde ortaya çıkar ve daha sonra azalır.
Soğuk için duş: ne zaman ve nasıl doğru
Su prosedürleri ve soğuk algınlığı
Çocukluğun birçoğu, annelerin hastalık sırasında yıkanmasının yasak olduğunu hatırlar. Ne kadar sürdüğü önemli değil, sadece ayaklarını uçurabilirsin, ama kendini yıkamazsın. Doktorlar bu tür kısıtlamaları mantıksız bulmaktadır.
Soğukta terlerken, ahududu ve diğer terletmecilerle çay içeriz. Ter gözenekleri tıkar. Organizmanın toksinleri uzaklaştırması daha zor hale gelir. Bu nedenle, gözenekleri temizlemek için kendinizi yıkamanız gerekir, ancak bunu doğru bir şekilde yapmanız gerekir.
Soğuk bir duş almak nasıl:
- Suyun sıcaklığı çok yüksek olmamalıdır, tercihen vücut sıcaklığının üzerinde olmamalıdır. Bu gereksiz aşırı ısınma ve ısı yoğunlaşmasını önleyecektir.
- Duş ve banyo yapabilirsiniz. Duşun altında genellikle uzun sürmez, ancak banyoda istediğiniz kadar uzanabilirsiniz. Ancak hastalık sırasında bunu yapmak önerilmez. Aşırı nem zararlı, balgam oluşumunu artırır, güçlü bir öksürük veya burundan mukus yoğun bir mukus kursu başlayabilir.
- Isıda duş almak mümkün ve hatta faydalıdır. Yani doktorlar düşünüyor. Sıcak bir duş ateşi azaltır, rahatsızlığı azaltır ve sıcaklığı düşürür. Bununla birlikte, duş olması ve her durumda sıcak olmaması istenir. Duştan sonra hipotermiye izin vermemek önemlidir. Kendinizi bir havluyla dikkatlice silmeli, ılık çorap ve bornoz giymelisiniz.
- Duşa gittiğinizde duş kapağını unutmayınız. Soğukken başınızı yıkamak vücudunuzu yıkamak kadar faydalı değildir. Uzun süre kuruyan saçlar, hipotermiye neden olur, bir taslak haline girebilir ve daha da zorlaşabilirsiniz. Kafanızı yıkarsanız, hemen bir havluyla sarın ve sonra kurulayın.
- Bir duş alın ya da banyo sabahları daha iyi değildir, ancak geceleri su prosedürleri hemen ardından sıcak çorap giyer ve battaniyenin altında uzanır.
- Hamamda otlar ekleyebilirsiniz, örneğin, papatya, St. John's wort. Sadece cilt için yararlı değildir, aynı zamanda balgam akciğerlerini temizlemek için bir inhalasyon görevi görür.
Kontrendikasyonlar ve yaygın hatalar
Kurallara uymamanız veya bazı kontraendikasyonlar varsa soğuk algınlığı sırasında banyo yapmak zarar verebilir:
- Yani, örneğin, kalp hastalığı ve kan damarları olan insanlar sıcak banyoları hiç çekemezler ve daha da zayıf bağışıklık ve soğuk algınlığı ile.
- Varisli damarlar, kalp yetmezliği, yüksek tansiyonu ve beynin kan dolaşımını ihlal eden insanlarla banyo yapamazsınız. Ancak, duş hala kontrendikedir. Sıcak suyla çabuk durulanırsa, zarar vermez.
- Herhangi bir banyo kalp üzerinde bir yük olduğunu hatırlamakta yarar var. Sıcak su basıncı arttırır ve gemilerdeki basıncı arttırır. Kalp zaten çok zayıfsa, banyoyu bir duş ile değiştirin. Soğuk algınlığı sırasında yararlıdır. Bir banyo seçtiyseniz, 20 dakikadan fazla bir süre içinde uzanmayın.
- Banyo ve alkole müdahale edemezsiniz. Çoğunlukla "votka ile ısınmanız gerekiyor, ve sonra ayaklarınızın uçması" gibi tavsiyeleri duyuyoruz. Bu tamamen yanlış. Yatmadan önce duş almak için bir şey, ve sıcak içecekler sonra banyo ısıtmak için başka bir şey. Alkol hastalığı tedavi etmez, vücudu ve bağışıklığı zayıflatır. Bazen sıcak tutmak için mulled şarap içiyorlar, ancak bu tam hızıyla viral hastalıklar için geçerli değildir. Ayrıca, banyo yapmak veya bacaklarınızı uçurmak için alkol aldıktan sonra tavsiye edilmez. Bu ani basınç düşüşlerine yol açabilir.
- Diyabetli sıcak banyoları kullanmayın. Kan şekerinde bir düşüşü tetikleyebilirler. Bununla birlikte, duş da kontrendikedir.
- Hamilelik sırasında banyo yapmayınız. Eğer hamile kadın üşüttüğünde, doktorun izni ile 5-10 dakikadan fazla sıcak bir duş veya sıcak bir banyo yapabilirsiniz. Ayaklarınızı ısınmak ve sıcak banyo yapmak kesinlikle yasaktır. Düşük yapmak için provoke edebilirler.
Faydalı bir video soğuk algınlığı nasıl tedavi edilir.
Egzersiz yaptıktan sonra sıcaklık
Fiziksel efordan sonra sporcunun refahının değiştirilmesi ortak bir şey olarak kabul edilir. Kaslarda ağrı, yorgunluk, küçük titreme, mide bulantısı yapan ataklar, sağlıklı bir yaşam tarzının tüm yandaşlarını defalarca tecrübe etti. Birçok sporcu salonda antrenmandan sonra sıcaklıktaki yükselişlerini kutluyor. Çoğu durumda, bu durum vücutta oluşan inflamatuar süreçlerle ilişkili değildir.
Egzersiz sonrası ateş nedenleri
Deneyimsiz sporcular genellikle egzersizden sonra sıcaklığın neden yükseldiğini merak ederler, bir ürperti ortaya çıkar. Bu fenomenin nesnel nedenleri vardır:
- metabolizmanın hızlanmasını sağlayan kardiyo yükleme;
- ter ile ısı transferi;
- aşırı yüklenme, kasların mikro kırıkları, laktik asit oluşumu, depodaki glikojen depolarında azalma;
- eğitimden kısa bir süre önce ortaya çıkan zayıf sağlık durumu, grip veya ARVI;
- Vücudun termoregülasyonunu etkileyen ilaçlar almak;
- artmış tiroid fonksiyonu;
- nörojenik hiperterminin varlığı;
- hormon prolaktinin yüksek seviyeleri.
Artık bir egzersiz yaptıktan sonra sıcaklığın yükselebileceğini biliyorsunuz. Bazen fiziksel efordan sonra termometre kolonunun yükselmesi önemsizdir ve 37-37.5 derece gösterir. Eğer işaret 38 derece atladıysa, sağlığınıza iyi bakın ve 2-3 günlük bir aradan sonra salona gelin.
İpucu! Şiddetli mide bulantısı, baş ağrısı, eklemlerde ağrı, yüksek ateş ve diğer anksiyete belirtileri varlığında derhal egzersizi durdurur.
Sıcaklık ile egzersiz yapabilir miyim?
Öte yandan, bu soruya cevap verilemez - her şey vücudun termoregülasyonundaki sapmaların nedenine bağlıdır. Eğer ısı transferi yukarıda açıklanan nedenlerle ilgiliyse, endişelenmenize gerek yoktur. Sporcunun vücut seviyelerine normal seviyelerde ulaşması gerekir. Bunu yapmak için, egzersiz yoğunluğunu azaltmak, mola vermek ve daha fazla sıvı içmek tavsiye edilir. Sıcaklığı normale döndürerek, eğitmeye devam edebilirsiniz.
Sıcaklığın viral veya bakteriyel olması durumunda (akut solunum yolu hastalığı, grip, SARS vb.), Atlet tamamen iyileşene kadar eğitim kesinlikle yasaktır.
Sıcaklık ile eğitimin yararları ve zararları
Bazı sporcular spor yapmaksızın spor yapamazlar ve hatta spor yaparken spor salonunu ziyaret edemezler. Böyle bir ziyaretten herhangi bir yararı var mı, bir kişi iltihaplı bir vücuda ne tür bir zarar verir?
Bu durumda eğitimden hiçbir artı yoktur ve olamaz. Fakat bir çok dezavantaj var.
Enflamatuar hastalıklar sırasında fiziksel stres, kalp, hipoksi, kas dokusu tahrip hormonu kortizol düzeylerinin artması, genel durumu kötüleşen komplikasyonlar ile doludur. Hasta bir sporcu antrenmandan sonra bir sıcaklığa sahip olabilir mi? Evet, salonun ertesi günü zayıflamış organizmanın 38 ° 'nin üzerinde termometre işaretinin yükseltilmesiyle kesinlikle yanıtlanacağı söylenebilir.
Soğuk algınlığı soğuksa, egzersizlere izin verilir, ancak hafif bir formda. Sporcu terlemekten kaçınmalı ve nabzı izlemelidir (dakika başına maksimum 120 vuruş).
Sıcaklığı yükseltmekten nasıl kaçınılır?
Sağlıklı sporcuların antrenman sırasında ateş yaşamadıklarından emin olmak için aşağıdaki kurallara uyunuz:
- İyi hissetmeniz ve herhangi bir rahatsızlığınız olmaması durumunda spor yapınız.
- Vücudu ter ile soğutmak için daha fazla sıvı kullanın.
- Fiziksel egzersizlerin yoğunluğunu doğru olarak hesaplayın.
- Kafein içeren yiyecekleri kullanmaktan kaçının.
- Bir eğitim günlüğü tutun. Salondaki sınıfların basit bir şekilde planlanması sonuçları kontrol etmenizi ve aşırı zorlanmaya karşı korumanızı sağlar.
- Sıcak mevsimde, açık havada veya klimalı odalarda pratik yapın.
- Karaciğer ve böbreklerde iltihaplanma olasılığını azaltmak için diyette proteini azaltın.
- Yağ yakıcıların kullanımını reddedin.
- Vücudunuza eğitim seansları arasında iyileşmek için yeterli zaman verin.
İpucu! Belirli bir egzersizi gerçekleştirirken sıcaklıkta bir artış görülürse, bunu başka bir egzersizle değiştirin.
Eğitimden sonra sıcaklığı nasıl etkili bir şekilde azaltabilirim?
Sporcunun bedeninin termoregülasyonunu normalleştirmenin birkaç yolu vardır. Bunlar üç tipe ayrılır: ilaçların kullanımı, halk ilaçları ve doğal faktörlerin bedeni üzerindeki fiziksel etkileri. Tablodaki detaylar.
Kendimi 37 ° C'de yıkayabilir miyim
Bir sıcaklıkta banyo yapabilir miyim. Profesyonellerin tavsiyeleri
Sıcak bir sıcaklıkta sıcak bir banyo alabilir miyim? Bu soruyu, özellikle soğuk kış dönemlerinin başladığı sonbahar-kış döneminde pek çok kişi tarafından soruluyor. Elbette, her birimizin banyoların vücut üzerinde yararlı bir etkisi olduğunu biliyoruz. Ancak, bir kişi hastalanırsa ne yapmalı? Üşütten banyo veya duş alabilir miyim? Çoğu doktor göre, hatta böyle bir durumda yıkanmalı. Ve bazı Aesculapes, karşıt görüşün nereden geldiğini merak ediyor. Bir sıcaklıkta yıkamanın mümkün olup olmadığı sorusu sorulduğunda, ağrılı durumun ne kadar süreceğini bilemeyiz. Ancak kişisel hijyen henüz iptal edilmedi. Buna ek olarak, soğuk bir kişi, normalden daha fazla terler ve bir banyo ya da duş, terlerin yıkanmasına izin vererek terlemeyi sağlar. Ek olarak, günlük rutin günlük yıkama bile fitoterapinin bir tedavisine dönüştürülebilir.
Bir sıcaklıkta yıkayın: yapabilirsiniz ya da değil
Ortaya çıktığında, hala bir sıcaklıkta yüzebilirsiniz. Ancak, prosedürün zarar vermediğinden emin olmak için, bir takım koşullara uymanız gerekecektir.
- Bir banyo ve alkolü birleştiremezsiniz. Hatta bazı şifacılara göre, soğuk algınlığını ortadan kaldıran normal mulled şarap bile banyoda tüketilmemelidir. Ve genel olarak, alkol ile değil, bitkisel bir şekilde veya ballı ılık sütle (arıcılık ürünlerinde alerji yoksa) tedavi edilmesi daha iyidir.
- Sıcak bir sıcaklıkta sıcak bir banyo alabilir miyim? Bu, tüm doktorların aynı şekilde yanıtladığı soru: hayır. Mesele şu ki sıcak banyolar, kalbe ve tüm vücuda kuvvetli bir yük veriyor. Ve bu durumda, tüm güçlerin hastalıkla savaşmak için harekete geçirilmesi gerekiyor. Banyodaki su sıcaklığı 34-37 o C ise en iyisidir.
- Kendinizi bir sıcaklıkta yıkayabileceğiniz konusunda soru sormak, prosedür süresinin sınırlı olması gerektiğini unutmamalısınız. Sonuçta, banyoda, kural olarak, yüksek nem oranı ve bu zayıflamış vücut üzerinde olumsuz etkileyecektir. Nemli bir odada uzun süre kalmaktan dolayı, nazofarenks içindeki mukus miktarı artar ve sonuç olarak öksürük ve burun akıntısı daha da kötüleşir.
- Çoğu insan, bir sıcaklıkta yıkamanın mümkün olup olmadığını sormak, soruyu soran biraz yanlıştır. Ne zaman banyo yapılacağını öğrenmek daha doğru olacaktır. İşlemler hemen yatmadan hemen sonra yatağa gitmeden ve aşırı soğumadan sonra, bir prosedür tercihen yatmadan önce yapılır. Su prosedürlerinden sonra çay veya papatya suyu ile sıcak süt içmek tavsiye edilir.
İstenmeyen yüzmek ne zaman
Zaten anladığınız gibi, bir sıcaklıkta banyo yapıp yapamayacağınız sorusu, doktorlar olumlu bir cevap veriyor. Bununla birlikte, bazı durumlarda, su prosedürlerini daha iyi zamanlara kadar ertelemek daha mantıklıdır. Yani, hipertansiyon, dolaşım bozuklukları, vasküler hastalık öyküsü varsa, banyo istenmeyen bir durumdur.
Isınma banyosu
Bir sıcaklıkta banyo yapabilir miyim? Ne yazık ki, bu durumda ısıtma banyoları kontrendikedir, çünkü aşırı ısınma daha yüksek bir sıcaklık artışına neden olabilir. Diğer durumlarda, bu prosedürler çok yararlı olacaktır. 4-5 numaralı ısınma banyosu için, sarımsaklı karanfil, preste 70 gr zencefil kökü kesidi. Taze kök yoksa, baharat bölümündeki her süpermarkette satılan kuru öğütülmüş zencefil ile değiştirilir. Ezilmiş kütle 250 ml kaynar su içine dökülür, bir kapakla kapatılır ve yarım saat boyunca ısrar edilir, daha sonra bir elek içinden süzülür. Ezilmiş sarımsak tül içine konur ve bir düğüm içinde bağlanır. Bir banyo için ılık suda zencefil infüzyonu dökün ve sarımsaklı gazlı bez koyun. Bu prosedürün süresi 20-30 dakikadır. Ana şey suyun çok soğumadığından emin olmaktır.
Uçucu Yağlar ile Soğuk Banyo
Kokulu bir anti-soğuk bileşimin tarifi, bir sıcaklıkta banyo yapmanın mümkün olup olmadığı ile ilgilenenler için uygun olacaktır. Yani, bir kasede 30 ml zeytinyağı dökün ve portakal, adaçayı ve çay ağacının uçucu yağlarından 5-6 damla ekleyin. 10-12 damla tarçın yağı da burada tanıtılıyor. Karışım karıştırılmış ve bir bardak deniz tuzu eklenmiştir. Ortaya çıkan kütle doldurulurken banyoya dökülür. Bu çeşit tedavi prosedürü 20 dakikadan fazla sürmeyebilir.
Şifalı otlar infüzyonu ile anti-soğuk banyo
Böyle bir banyo, giden şifa çiftleri nedeniyle, diğer şeylerin yanı sıra, inhalasyon gibi davranır. Tıpkı bir önceki gibi, bir sıcaklıkta banyo yapmanın mümkün olup olmadığı sorusuyla ilgilenen insanlar için uygundur. Bir emaye tencerede 10 gram adaçayı, papatya, ıhlamur çiçekleri, St. John's wort ve nane karışımı. Elde edilen koleksiyon bir litre kaynar su ile demlendi ve birkaç dakika kaynamaya bırakıldı. Bir havluya sarıldıktan ve bir buçuk saat daha ısrar ettikten sonra. Bu arada, banyo yapıyorlar. Bir süre sonra, hazır infüzyon banyo suyuna dökülür. Kontrendikasyon yoksa, banyoya 7-10 damla esansiyel yağ ekleyebilirsiniz.
Varisli damarlar olan insanlar için anti-soğuk banyo
Varisli damarlardan muzdarip insanlar için sıcak banyolar dikkatle alınmalıdır. Ve onlar için prosedürlerin çoğu kontrendikedir. Ancak, aşağıdaki reçete, hastalığın doğası dikkate alınarak tasarlanmıştır ve varisli damarları olan hastalar için önerilmektedir. Böylece, papatya, söğüt kabuğu, St. John's wort ve meşe kabuğu hazırlar. Hepsi eşit miktarlarda. Sonra 6-7 çorba kaşığı ölçün. l. kaynatın ve kaynar su ile kaynatın. 40 dakika bekletin, sonra yıkamak için hazırlanmış suya dökün. Suyun soğumadığından emin olarak 20-30 dakika banyo yapınız. Prosedürün daha hoş olmasını ve inhalasyon etkisini göstermesini istiyorsanız, 10 damla okaliptüs yağı ekleyebilirsiniz.
Bir erkeğin bir kadında her zaman gördüğü bu on küçük şey Adamınızın erkek psikolojisi hakkında hiçbir şey bilmediğini mi düşünüyorsunuz? Öyle değil. Seni seven bir partnerin bakışından saklanan tek bir şey olmayacak. Ve işte 10 şey.
Kadına aşık olan 9 ünlü kadın Karşı cinse karşı ilginin tezahürü olağandışı bir şey değildir. Bunu kabul edersen, birisini şaşırtamaz veya şok edebilirsin.
Top-10 yıkık yıldızlar Bazen en yüksek şöhret bile, bu ünlülerle olduğu gibi başarısızlık içinde biter.
Cinsel Çekiminizi Gizlice Öldüren 11 Şey Artık seks yapmak istemediğinizi fark ettiyseniz, bunun nedenini mutlaka bulmanız gerekir.
Bugün oldukça farklı Zaman sineklerine benzeyen 10 çekici yıldız çocuk, ve bir zamanlar küçük ünlüler artık tanınmayan yetişkinler oluyor. Güzel kızlar ve kızlar s'ye dönüşür.
Atalarımız yaptığımız gibi uyumadılar. Neyi yanlış yapıyoruz? İnanması zor, ancak bilim adamları ve birçok tarihçi, modern bir insanın antik ataları gibi hiç uyumadığına inanmaya eğilimlidir. Başlangıçta.
Küvette sıcaklıkta yıkanmak ve duşta yıkamak mümkün mü?
Bir kişi soğuk algınlığı, grip veya başka bir virüs enfeksiyonu ile hastalanırsa, vücudu aktif olarak savaşmaya başlar ve aynı zamanda vücut ısısı yükselir.
Doğal olarak, tüm sürece aşırı terleme eşlik eder, hasta sürekli soğukta, sonra ateşte bir şey fırlatır.
Makul bir soru var ve 37 ve üzeri sıcaklıklarda yıkamanın mümkün olup olmadığı var mı? Hijyen zayıflamış vücuda zarar vermez mi?
Sıcaklık neden yükselir?
Vücut sıcaklığı 36.6 derecenin içinde ise normal kabul edilir. Termometre daha fazla gösterdiğinde, akut bir bulaşıcı hastalığın patojenlerinin vücuda girdiği anlamına gelir.
Genellikle, sıcaklığın artmasının, vücudun hastalığın kaynağını ortadan kaldırmak için aldığı önlemlerin bir parçası olduğu kabul edilir. Ek olarak, ısı:
- bir koruyucu reaksiyon, antikorların üretim oranı, interferon dahil olmak üzere önemli süreçleri aktive eder;
- zararlı mikroorganizmaların çoğalmasını durdurur, onları öldürür.
Doktorlar, sıcaklığı 38,5 derecenin üzerine çıkarmaya başlamayı önerdiler, çünkü daha sonra akciğerlerdeki ve kalp üzerindeki yükü önemli ölçüde artırıyorlar. Termometre yüksek rakamlar gösterdiğinde, insan yaşamına doğrudan bir tehdit vardır.
Hastanın sağlık durumu daha düşük bir sıcaklıkta hızla bozulursa, hastanın bir febrifüj alması veya ısıyı diğer şekillerde azaltması gerekir. Bunlardan biri soğuk ya da duştan banyo olabilir, ana şey doğru yapmaktır.
Sıcaklık 40 derecenin üzerine çıktığında, istisnai durumlarda, soğuk su ile banyoya bel atmasına izin verilir. Bununla birlikte, bu konuda çok hevesli olmamalısınız.
Bathe, cildi bir bezle dikkatlice masaj yapın:
- kan dolaşımını iyileştirmek için;
- ısı yayılımını arttırmak için.
Çoğu zaman, ısıyı 1 derece azaltmak için en az 20 dakika yüzmelisiniz.
Soğuk algınlığı duşu ve banyosu
Banyo yapabilir ve üşüttürebilir miyim? Bugün için tek bir cevap mevcut değildir. Bazı insanlar mümkün olduğuna inanırken, diğerleri su prosedürlerine karşıdır ve banyoların zarar vereceğine inanırlar. Birçok doktor, sadece termometrenin okumalarına değil, aynı zamanda genel duruma ve iyiliğe de dikkat etmesini şiddetle tavsiye etmektedir. Hasta iyi hissetmezse, soğuk banyo sadece hastalığı ağırlaştırır.
Aynı zamanda, banyo hijyeni açısından çok önemlidir. Doğal olarak, bir banyoda yalan ve ekşi bir sıcaklıkta son derece arzu edilmez, ancak tamamen sıcak bir duş altında tamamen durulayın. Bunun yerine, bazen kendinizi sadece nemli bir havluyla silebilirsiniz. Sonra hemen takip eder:
37'nin üzerinde bir sıcaklıkta banyo yapabilir miyim? Genellikle vücut ısısı 37,5 derecenin üzerinde olduğunda duş ve banyo yapamayacağınıza inanılır. Aşırı ısı transferi nedeniyle, su prosedürleri, zaten zayıflamış bir hastalığın vücudunu olumsuz yönde etkileyecek şekilde kanın yeniden dağılmasına neden olabilir.
Bazı hekimlerin tamamen farklı bir bakış açısına sahip olması dikkat çekicidir. Banyo yardımı ile aşırı derecede yüksek sıcaklık düşürmeleri tavsiye edilir.
Bu amaçla, soğuk banyo 36.6 dereceden daha sıcak olmamalıdır. Su olabilir:
- aşırı dereceleri emer;
- esenliği kolaylaştırmak için.
Bununla birlikte, bu kural sadece kan damarlarının spazmı olmadığı zaman kırmızı ateş olarak adlandırılır.
Banyo sayesinde, cildinden ter dökülmesini sağlayan zararlı bileşiklerin birikmesinden cildi yıkamak mümkündür. Duş toksinleri, mikropları, viral enfeksiyonları temizleyecektir. Bu nedenle, soğuk bir banyo daha hızlı iyileşmeye yardımcı olacak ve tedavinin etkinliğini güçlendirecektir.
Sıcaklığı hızlı bir şekilde düşürmeniz gerektiğinde ve elinizde herhangi bir ilaç yoksa veya etkisiz olduklarında, bacaklarınızı bir lavaboda soğuk suyla tutabilir ya da sadece serin bir duş alabilirsiniz.
Bununla birlikte, bu teknik kardinaldir ve sadece yetişkin hastalar için kullanılabilir.
Bilmem gereken başka ne var?
Bir kişi soğuk bir hastalıktan hastalanırsa, banyo yapmadan önce, kendini hatırlanması gereken kurallara alıştırmalı. Yani, bir sıcaklıktaki banyo alkollü içecekler ile birleştirilmemelidir. Eğer doktorun tavsiyesi üzerine, hasta bir bardak sıcak mulled şarap veya grog içtiyse, banyo ertelenmelidir.
Başka bir tavsiye, özellikle yüksek vücut ısısında sıcak suda yüzmek değildir. Sıcak duş altında veya banyoda birkaç kez uzanmak, hastalığın semptomatolojisini arttırır. Yüzme suyunun sıcaklığının 34 ila 37 derece arasında olması tavsiye edilir.
Banyoda geçirilen süreyi sınırlamak çok önemlidir, çünkü bu odada son derece yüksek nem oranı vardır. Bu hastanın iyiliğini olumsuz etkileyecektir:
- nazofarenkste mukus salımı artar;
- şiddetli öksürük, burun akıntısı.
Nemi azaltmak için su prosedürleri sırasında, banyoda kapı biraz aralık bırakılmalı veya bir başlık içermelidir.
Terapistler, soğuk algınlığı banyosunun akşamları alındığını, ancak yatmadan önce en iyi olduğunu vurgulamaktadır. Banyodan sonra yünlü çorap giymek, ballı bir bardak çay içmek ve ılık süt kullanmak faydalı olur.
Hasta 37 ve ateşli bir boğazda duş alırsa, bir banyo başlığı takması gerekir. Soğuk algınlığı ile başınızı ıslatmak istenmez, çünkü saçlarınız uzun süre kurur ve hipotermiye neden olabilir. Evet ve ıslak saça uyumak zararlı, daha da üşüdün.
Saçınızı yıkamak istemediğinizde, prosedürden sonra, bir havlu ile sarın veya bir saç kurutma makinesi ile hızlı bir şekilde kurutun.
Kontrendikasyon yokluğunda, şifalı bitkilerin bir kaynağında yüzebilirsiniz. Bu amaç için idealdir:
Böyle bir banyoyu alarak, hasta, aslında, inhalasyon yapar. İyileşen dumanların solunması sayesinde, soğuk algınlığı semptomlarını hafifletmek mümkündür. Bununla birlikte, doktora karşı bir bireysel konsültasyon gerekli olduğundan, bitkilere karşı bireysel bir hoşgörüsüzlük söz konusu olabilir.
Kim olmamalı?
Bir kişinin eşlik eden hastalıkları varsa, sıcaklık ile yıkanması mümkün mü? Bazı hastalar duş almaz ve banyoya 37 derecelik bir sıcaklıkta bile giremez:
- hipertansif hastalar;
- ortak problemlerden muzdarip;
- dolaşım bozuklukları olan insanlar.
Bu tür hastalar yasağı ihlal ederse, sağlığa onarılamaz zarar verebilirler. Neden kalp problemleri olan bir banyo yapamazsın? Sudaki herhangi bir banyo, hatta ılık, kalbe ek bir yüktür. Soğuk bir sıcak banyo basıncı artıracak ve gemilerdeki basıncı artıracaktır. Hastalar özellikle soğuk algınlığı sırasında yararlı olduğu için sıcak bir duş almalıdır.
37 derece vücut sıcaklığında bile banyo diyabeti almayın. Banyo kan şekeri seviyelerinde bir sıçramayı tetikleyebilir. Bu neden olur, terapist söyler. Bazı doktorlar anjin, pnömoni ile banyo yapmayı yasaklar, çünkü sıcak su vücudu ısıtır ve enfeksiyon daha aktif bir şekilde gelişmeye başlar. Yüksek sıcaklıkta ne yapılacağı, bu makaledeki bir videoya söyleyecektir.
Kendimi bir sıcaklıkta yıkayabilir miyim
Herkes banyo yapmanın çok iyi bir kişinin vücudunu etkilediğini bilir. Ancak bu organizmanın sağlıksız olduğu durumlarda bu iddia edilebilir mi? Kendimi bir sıcaklıkta yıkayabilir miyim? Bu konuda uzmanların görüşlerini dinlemek en iyisidir.
Bu mümkün veya değil
Ortaya çıktığında, soğuk için yüzebilirsiniz. Ve ters iddianın nereden geldiğini anlamayan doktorlar var. Bilgilerinin yüksekliğinden, sadece yüzebilmenin değil, aynı zamanda ihtiyaç duymanız gerektiğini iddia ediyorlar. Bu sadece çok dikkatli seçmeniz gereken suyun sıcaklığı. Sonuçta, hasta olsanız bile hiç kimse kişisel hijyeni iptal etmedi. Ve eğer soğukun bir haftadan fazla sürdüğünü düşünüyorsanız. Çok fazla yıkamamaya hazır mısın?
Sizde sıcaklık çok az yükselmiş olsa bile, bir süre sıcak banyoların kabul edilmesini ertelemek gerekir. Eh, prosedürü zaman içinde daha kısa sürede yapmaya çalışın.
Aynı zamanda, en olağan yıkama tıbbi bir işleme dönüştürülebilir. Banyolar, eklemler ve kaslar, cilt ve sırt için çok yararlıdır. Ek olarak, ter yıkanır, bu durum hastalık durumunda çok daha aktif olmaya başlar. Ve bu da cildin nefes almasını önler.
Soğuk algınlığı ile
Soğuk algınlığı nasıl yıkar
Artık sıcaklıkla yıkayabileceğinizi biliyorsunuz, sadece birkaç koşulu gözlemlemelisiniz. Sadece bu durumda prosedür zarar görmeyecektir. Örneğin, banyo ve alkollü içecekleri birleştirmeyin. Öyle görünüyorsa bile, o sıcak şarap, soğuk algınlığı belirtilerine yardımcı olur, banyoda uzanırken asla içmeyin. Ve genel olarak, alkolle (oldukça etkili olsa bile), ancak limonlu çay ve ballı sıcak süt ile tedavi edilmek daha iyidir.
Sıcaklık ile yüzecek olanlara not
Sıcak bir banyo ile yüzmeye gidecekseniz, bu anları daima hatırlayın:
- çok sıcak suda yüzmeyin. Bu özellikle çok yüksek sıcaklıklara sahip olanlar için geçerlidir. Bu prosedür sadece en kötüye yol açacak ve sıcaklığınızda daha büyük bir artışa katkıda bulunacaktır. İdeal su sıcaklığı 34-37 derecedir;
- Özellikle su ve banyoda kalma sürenizi sınırlayın. Çünkü bu odada çok yüksek nem var. Bu, burun akıntısı ve öksürüğün, nazofarenks ve boğazdaki mukus miktarının artacağı gerçeğinden daha kötü hale gelebileceği anlamına gelir;
- Akşamları banyo yapmak en iyisidir. Ve yatağa gittikten hemen sonra.
Kontrendikasyonlar
Sıcaklık yükseldiğinde yıkamak hipertansiyon, vasküler hastalıklar ve dolaşım bozukluklarından muzdarip insanlara yasaktır.
Geri kalan her şey yüzebilir, ama şimdi sahip olduğunuz tavsiyeyi unutma.
Şunlar Da Hoşunuza Gidebilir
Nasıl zhirovikov kurtulmak ve görünümlerinin nedenlerini ortadan kaldırmak için nasıl? Wen veya lipom, sağlığa herhangi bir zarar vermeyen, ancak kozmetik bir kusur olarak algılanan en yaygın tümör türüdür.
Cilt durumu, iç organların ve sistemlerin işleyişini gösterir. Çeşitli doğadaki döküntülerin ortaya çıkması, patolojilerin ortaya çıkışını, virüslerin girişini, patojenleri, vücuda enfeksiyonu gösterir.