Khloé Kardashian , sağlıklı olmanın, kısa süreli geçici diyetlere güvenmemek için doğru alışkanlıkları günlük yaşam tarzınıza dahil etmek olduğunu biliyor. Ama realite yıldızının öğrenmesi yıllar alan bir ders.
37 yaşındaki Kardashian, yeme alışkanlıklarıyla mücadele ediyordu ve sağlıksız olduğunu düşündüğü bir şeyi yediğinde sık sık kendini "cezalandırdığını" hissetti.
"Ben aslında hep gıda ile gerçekten sağlıksız bir ilişki yaşadım" diye anlattı Sağlık onların Kasım kapağı için . "Gençken ve üzgünken yemek yerdim - duygusal bir yiyiciydim. Sonra o andan itibaren hissettiklerimden nefret ettim. Neredeyse kendimi aşırıya kaçtığım veya bir paket cips yediğim için cezalandırıyordum - o kadar çok düşündüm ki "
Bu süre zarfında Kardashian, çeşitli diyetleri başarılı olamadan deneyecekti.
"Güneşin altındaki her diyeti denedim" dedi. "Beyoncé'nin o limon suyu ve acı biber olayını ne zaman yaptığını hatırlıyor musun? Ben de kayıt ol! İşte bu yüzden hayatım boyunca yo-yodum - hep bir heves peşindeydim."
İLGİLİ VİDEO: True Thompson'ın Disney Prensesleri ve Bir Sıçrama Evi ile Tamamlanan Üçüncü Doğum Günü Partisinin İçini Görün
Her şey nihayet 2015'te, bir egzersiz rutinine kendini adadığında ve yaklaşık 40 libre düştüğünde yerine oturdu.
"Egzersiz yapmaya başladığımda, bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmaya karar verdim. Bu yüzden, örneğin, bu hafta sadece bir şey yapacağım - sadece şekeri keseceğim. O zaman, belki ben" derdim. bir ay boyunca bunu yapmaya çalışacağım d. Bundan sonra, başka sağlıklı değişikliği katan çalışacaktı," Kardashian ile Keeping Up şap açıkladı.
Bu günlerde, hepsi sadece Kardashian'ın yaşam tarzının bir parçası.
“Bu, günlük olarak sağlıklı alışkanlıklar uygulamakla ilgili” dedi. "Bu diyeti veya birinin bahsettiği başka bir şeyi denemek istediğimi düşünmek yerine bunu bir yaşam tarzı olarak düşünmeliyim. Hayatımda o aşamayı çok aştım."
Kardashian, sağlıklı görünümünün fiziksel olmaktan çok daha fazlası olduğunu söyledi.
"Klişe ama her şey zihin, beden ve ruhla ilgili" dedi. "Zihinsel olarak güçlü değilsem, o zaman fiziksel olarak yapmak istediklerimi yapamayacakmışım gibi hissediyorum. Yani, bu gerçekten fiziksel görünümle ilgili değil. Bu bir yan ürün. Birinin gerçekten mutlu olduğunu anlayabilirsiniz. tersyüz."
Artık Kardashian daha dengeli bir hayat yaşıyor ve ne zaman kutlayacağını biliyor.
"Spor salonunda bunun için çok çalıştım," diye yazdı Sağlık kapağı için bir Instagram gönderisinde , "ve hemen ardından pizza (zayıflığım) ile kutladım 😋."
Eski bekar kız Ali Fedotowsky-Manno, zona olduğunu öğrenmeden önce alnındaki Botox'a bir tepki olduğunu düşündü.
Pazartesi günü California, Colorado ve New Mexico'ya katılan NYC Belediye Başkanı Bill de Blasio, şehrin FDA'dan kaçınacağını ve COVID-19 güçlendirici aşılarını tüm yetişkinlere genişleteceğini duyurdu.
Oyuncu, Amerika'nın opioid krizini ele alan yeni Hulu dizisi Dopesick'te rol alıyor.
Michigan Üniversitesi'nin Ann Arbor kampüsünde büyük bir grip salgını, son beş hafta içinde en az 528 vakaya yol açarak Hastalık Kontrol Merkezlerinin dikkatini çekti.
Keke Palmer, geçen yıl hormon rahatsızlığına sahip olduğunu öğrendikten sonra PCOS veya polikistik over sendromunu nasıl yöneteceğini öğreniyor.
Adamda beyni, kasları ve diğer dokuları etkileyen bir tenya enfeksiyonu olan sistiserkoz vardı.