Özel günlerde istenilen kıyafetin içerisine girememek ve o çok beğenilen kıyafetle o özel güne katılamamak, insanın canını gerçekten çok sıkıyor. Aslında insanın bir hafta boyunca birazcık sporla ve birazda azimle o elbisenin içerisine girmemesini engelleyecek olan hiçbir şey yok. Yeter ki biraz azim, biraz inat ve kararlılık olsun. Eğer sizlerinde önünüzde tarihi her geçen gün biraz daha yaklaşan böyle bir özel gün varsa buyurun diyet listemize göz atıp uygulamaya.
1 Gün:
Sabah, bir dilim tam buğday ekmeği, bir adet domates ve bir çay kaşığı reçel.
Öğle, bir tabak zeytin yağlı fasulye ve bolca su.
Akşam, bir porsiyon ıspanak, bir kase yoğurt ve bolca su.
2 Gün:
Sabah, bir adet haşlanmış yumurta, bir dilim ekmek ve 3 adet fıstık.
Öğle, bir kase çorba, bir elma ve bolca şekersiz sıvı.
Akşam, bir kase meyve salatası.
3 Gün:
Sabah, 5 adet zeytin, bir yumurtadan oluşan, taze nane ilaveli omlet ve bolca şekersiz içecek.
Öğle, bir kase salata ve su.
Akşam, bir tabak az yağlı tencere yemeği ve bir adet şekersiz Türk kahvesi.
4 Gün:
Sabah, bir dilim ballı ekmek, 2 adet kayısı, bir fincan bitki çayı.
Öğle bir kase yoğurt ve bir adet salatalık.
Akşam, bir adet suda haşlanmış yağından arınmış but ve bir adet maden suyu.
5 Gün:
Sabah, bir dilim ballı ekmek, bir adet ceviz, bir adet armut ve çay.
Öğle, bir kase az yağlı yoğurt, bir adet salatalık ve bir armut.
Akşam, bir kase çorba, bir kase salata ve bir adet armut.
6 Gün:
Sabah, bir adet haşlanmış patates, bir adet haşlanmış yumurta ve bolca şekersiz içecek.
Öğle bir kase çorba ve bir elma.
Akşam, bir porsiyon ızgara tavuğun yanında salata ve yoğurt.
7 Gün:
Sabah, bir adet ceviz, bir çay kaşığı reçel ve bir dilim ekmek.
Öğle, yarım porsiyon pirinç pilavı ve bol miktarda salata.
Akşam, bir büyük kase salata ve bir elma.
Bir önceki yazımız olan 3 Günde 5 Kilo Verdiren Şok Diyet Listesi Bu Yazımızda başlıklı makalemizi de incelemek isteyebilirsiniz.