yazılmak istediğim salona haftanın hergünü değil de sadece 3günü(2günde 1) gidilebiliyo o şekilde bi sistem kurmuşlar.ağırlık antrenmanlarımı bu 3güne ne şekilde dağıtabilirim örneğin 1.gün: bacak-göğüs-omuz 2.gün: karın-ön kol-arka kol 3.gün: bacak ya da karın- sırt şeklinde yapsam uygun mu yani saçma sapan bi program oldu belki ama nasıl bi kombinasyon uygulamam gerektiğini bilmiyorum 3güne ne sığdırılabilir? ya da bu 3gün boyunca hep fullbody mi yapmalıyım?