Bu besleyici öğelerin her biri vücudunuzda açıklanmış bir rol oynamma velakinsına rağmen, amino asitler protein oluşturmak için birlikte çalışır. Bir Takım amino asitler obezite ve cisim yağı alanında ufak etki gösterirken, diğerleri kilo kaybına yardımcı olabilir. Bilhassa gebeyseniz veya ilaç alıyorsanız, kilo alımı ve kaybı için amino asit takviyesi almadan önce doktorunuza danışın.
Tryptophan
5-http takviye olarak geçerli olmasına karşın, FDA 1989 yılında tryptophan takviyelerinin satışını durdurmuştur. Vücudunuz diyetinizde tükettiğiniz tryptophandan doğal olarak 5-HTP üretir. Olası yararlarını ve risklerini onaylamma velakink için daha artı alıştırma zorunlu olmasına rağmen; bu madde, depresyon, migren, insomni, fibromiyalji ve obezite tedavisinde tezgâhtar olabilir. Preliminer delil; National Institutes of Health ’in internetteki bir web sitesine göre, 5-HTP ’nin iştah azalmasına ve kilo kaybına tezgâhtar olabileceğini göstermektedir.
L-carnitine
Vücudunuz, yağı enerjiye dönüştürmede destek için L-carnitine kullanır. Bu gıda kırmızı et, balık, kümes hayvanı eti, yer fıstığı yağı ve buğdaydan da sağlanmasına karşın, dinç bireyler genelde bu maddeden yeterli miktarda üretir. L-carnitine, kilo kaybı takviyelerinde yaygın bir içeriktir. Maryland Medical Center Üniversitesine tarafından, L-carnitine yağ kütlesinin azalmasına ve adale kütlesinin artmasına tezgâhtar olabilir. bununla birlikte, bilimsel çalışmalar bu maddenin kilo kaybını desteklediğini göstermemektedir.
L-lysine
L-lysine, vücudunuzun kendi kendine üretemediği bir amino asittir. Bu esas amino asidin doğal kaynakları peynir, sardalya, kırmızı et, kümes hayvanları eti ve domuz etidir. L-lysine, yağ asitlerinin enerjiye dönüştürülmesinde önemli bir rol oynar. Keza, kolesterolünüzün düşmesine takviye olur ve kalsiyum absorpsiyonunu artırabilir. Bu amino asit takviyelerinin alınmasının kilo kaybını desteklemeye asistan olduğuna dair kanıt bulunmamma velakinktadır. Lysine eksikliği semptomları yavaş çoğalma, anemi, baş dönmesi, iştah kaybı, dermansızlık ve bulantıdır.
Önlemler
Bazı kilo kaybı ürünleri kayıtlı amino asitleri içermesine karşın, bu maddelerin bilimsel olarak iştah bastıran ya da alışkın kilo kaybı yardımcıları olduğu kanıtlanmamıştır. Amino asit takviyeleri ilaçlardan etkilenebilir ve bilhassa yüksek dozlarda alt etkilere niçin olabilir. Aşırı miktarda L-lysine safra taşı riskini artırabilirken, pozitif L-carnitine ishale niçin olabilir. 5-HTP alımı internetteki bir web sitesine göre tehlikesiz değildir. Önemli kas durumuna ve kan anormalliklerine yol açabilir. Keza; bulantı, şişkinlik ve mide ekşimesine de niçin olabilir.
sizlere acayip.net farkıyla sunulmuştur