Kilo vermek oldukça karmaşık bir mesele. Kilo vermek için her türlü öneriyi dikkate almış bile olsanız, işleriniz çok yoğun olduğu zamanlarda sağlıklı beslenme hedeflerinizi uygulamakta zorlanabilirsiniz. Söz konusu diyet yapmak olduğunda, işleri berbat etmek çok kolay olabiliyor. Ancak tuzakları bildiğiniz zaman, önleminizi baştan alabilirsiniz.
Bu tuzakları en iyi bilenler, beslenme uzmanlarının kendileri. Böylelikle danışanlarını bu tuzaklara göre uyarabiliyorlar. İşte beslenme uzmanlarına göre diyet sırasında en sık yapılan hatalar: