Kronik Sırt Ağrısının Nedenleri ve Tedavileri
Kronik Sırt Ağrısının Tedavileri Nasıl Yapılır
Kronik sırt ağrıları günlük işlerinizde engel olabilir. Bunu tedavi etmek için, önce nedenini anlamaya çalışmalısınız. Kronik sırt ağrısının birçok nedeni vardır, özel durumunuzda nedenin ne olduğunu bilmeniz gerekir. İşte uzun süreli ve tekrarlayan sırt ağrınızın bazı nedenleri ve yaygın tedavileri. Aldığınız her küçük hareketle sırtınızın ne kadar etkilendiğine dair hiçbir fikriniz olmayabilir. Sırtınız bacaklarınızı, ellerinizi, boynunuzu ve başınızı doğru bir şekilde hareket ettirmenize yardımcı olur.
Sırt ağrısı , her yaştan insanın tüm dünyada karşılaştığı en yaygın fiziksel sorunlardan biridir. Yaşamları boyunca bir noktada milyonlarca insanı etkiler ve görmezden gelinirse normal günlük faaliyetlerini yapmalarını önlemek için ilerleyebilir. Bir kişi kronik sırt ağrısı olduğunda, en basit görevleri bile başarmak imkansız hale gelebilir.
Ancak, bazen sorun arkanızda bile değildir. Bu kronik ağrıları tedavi etmek için, önce nedenlerini anlamak gerekir.
4 Kronik Sırt Ağrısının Ana Nedenleri
Neden kronik sırt ağrısı omurga, artrit veya zorlanma ile sonuçlanan yanlış hareketlerin bir deformite yatıyor olabilir. İşte daha iyi bir anlayış için bazı nedenler ve açıklamaları.
Genetik / yapısal problemler
Bazı durumlarda, kronik sırt ağrısı genç yaşta başlar. Bu, omurgadaki belirli bir deformitenin veya yapısal sorunun bir sonucu olabilir. Bu deformiteler bazen duruş problemleri şeklinde görülebilir ve bazı durumlarda kronik ağrılara neden olabilir.
Çoğu zaman bu tür rahatsızlıkları olan insanlar, omurgalarına rekonstrüktif ameliyatlar yapmak veya hasarlı parçaları düzeltmek zorunda kalacaklardı. Ancak tıptaki modern teknoloji sayesinde, bu prosedürler küçüktür ve uzun bir iyileşme süresi gerektirmez.
Artrit veya diğer disk sorunları
Bu durum genellikle sırtın alt kısımlarında eklemleri etkiler ve şiddetli ağrıya neden olur. Omurganın kıkırdağını veya eklemlerini etkiler, onları incelter ve ağrıyı yavaş yavaş arttırır; bu artrit olarak bilinir. Disk problemleri nispeten benzerdir, burada omurganın omurları arasında yer alan disk kısmı küçülür ve omurların birbirleriyle sürtünmesine neden olur ve bu da kronik sırt ağrısına neden olur.
Suştan kaynaklanan hasar
Sırt ağrısının, özellikle alt bölgelerde veya boyun bölgesinde en yaygın nedenlerinden biri kas ve bağ suşlarıdır. Yanlış hareketler veya sırtınızdaki belirli kasların aşırı çalışması, uzun süren atış ağrılarının iyileşmesine neden olabilir. Bir kişi zaten suşlara duyarlı zayıf sırt kaslarına sahip olabilir, bu nedenle bu kasları ağır kaldırma veya kuvvetli egzersizlerle aşırı çalışmak kötü bir zorlanmaya yol açabilir.
uzmanlara göre , bazı masaj veya rehabilitasyon seansları kas suşlarının iyileşme sürecinde yardımcı olabilir. Sorunun şiddetine bağlı olarak bir kişiden diğerine farklılık gösterir ve biraz zaman alabilir, ancak bu tür fizik tedavi etkili olabilir.
Böbrek taşı : Kronik sırt ağrısına her zaman omurgadaki veya ona bağlı kaslardaki problemler neden olmaz. Bazen ağrı, vücudunuzdaki başka bir organın etkilenip etkilenmeyeceğini kontrol etmek için bir uyarı olabilir.
Böbrek taşı gibi böbrek problemleri bel ağrısının en popüler nedenleri arasındadır. Bu durumun semptomları bir kişiden diğerine değişir, ancak çoğu zaman etkilenen tüm hastalar bel ağrısından şikayetçidir. Bu, ağrının arttığını hissetmeye başladığınızda, herhangi bir sonuca girmeden önce doğru teşhisi almak için profesyonel tıbbi yardım almanın gerekli olduğu anlamına gelir.
Kronik Sırt Ağrısı için 3 Genel Tedavi
Diğer kronik ağrılara benzer şekilde, sırt ağrısını tedavi edebilmek için öncelikle sebebini anlamak gerekir. Bir tıp uzmanının yardımıyla, nedeni ve sırtın etkilenen bölgesini öğrendikten sonra, bir sonraki mantıklı adım bu ağrıları tedavi etmek için bir plan bulmaktır. Vakaya ve durumun ciddiyetine bağlı olarak kronik sırt ağrısının tedavisi söz konusu olduğunda farklı yöntemler vardır.
Evde yapılan ilaçlar: Sırt ağrısını tedavi etmek, ne kadar şiddetli olursa olsun, bakım ile başlamalıdır. Gerekli ilk adımlar arasında aşırı aktivitelerin veya ağır kaldırma işlemlerinin ortadan kaldırılması yer alır. Ayrıca, etkilenen bölgelere masaj yapmayı veya etkilenen kasların gevşemesine yardımcı olmak için profesyonel masaj terapilerine gitmeyi deneyebilirsiniz.
Bazı reçetesiz satılan ilaçlar bu gibi durumlarda da etkili olabilir. Sırt ağrısı merhemleri ve kremleri ve ağrı kesici tabletler gibi şeyler, bir tıp uzmanına danışana kadar ağrıyı kontrol etmenize yardımcı olabilir.
Tıbbi Rehberli Egzersizler ve Rehabilitasyon
Kronik sırt ağrısına neden olan bazı durumlar fiziksel rehabilitasyonda biraz zaman ile tedavi edilebilir. Bu tedavi şekli genellikle durumunuzu inceleyecek ve size uygun bir program bulmak için sizinle birlikte çalışacak profesyonel bir fizyoterapistin gözetimi altında yapılır. Bu program sırt ağrısına neden olan herhangi bir duruma uygun olacaktır. Bu tür egzersizler, sırttaki kas gerilmeleri durumunda kasları güçlendirmek ve ağrı azaltmak için çalışır.
Cerrahlık : Bu tedavi seçeneği genellikle en ağır vakalar veya diğer tüm tedavi seçeneklerinin tükendiği durumlar için kaydedilir. Her hastanın durumuna ve tanısına bağlı olarak kronik sırt ağrısını hafifletmek için farklı ameliyatlar vardır.
Ancak neyse ki, tıbbi ameliyatlardaki modern teknoloji, bu ameliyatların çoğunun minimum insizyonlarla ve çok hızlı iyileşme süreleriyle yapılmasına izin verdi. Çoğu hasta ameliyattan birkaç gün sonra hastaneden çıkar ve normal yaşamlarına döner. Her insan benzersiz ve farklı doğar ve semptomları ve kronik sırt ağrısının nedenleri de doğar. Doğru tanı almak için hemen hemen her durumda bir tıp uzmanına danışmak şarttır.
Sefaletinizin kesin nedenini öğrendikten sonra, durumunuza uyan özelleştirilmiş bir tedavi planı üzerinde çalışmaya başlayabilirsiniz. Ağrı çok şiddetli değilse veya kaslardan birinde basit bir zorlanmadan kaynaklanıyorsa, bazı ev ilaçlarını veya reçeteli ilaçları deneyerek başlayabilirsiniz. Alternatif olarak, bir fiziksel rehabilitasyon merkezini ziyaret etmeyi ve bazı tıbbi rehberli egzersizlere katılmayı deneyebilirsiniz.