Günlük almam gereken vitaminlerim var; bunlarla beraber cildim için olan gıda takviyelerini de alabilirmiyim, bir sakıncası var mı?
B.Balaban
Her gün multi vitamin almak cildiniz ve sağlığınız için faydalı. Multivitaminleri günlük ihtiyacımıza yönelik hazırlanan gıda takviyeleriyle desteklemek daha faydalı olur. Hem gıda takviyelerini hem multi vitaminleri birlikte alabilirsiniz, ancak günlük olarak yağda çözünen vitaminleri alıyorsanız, karaciğerinize dikkat etmek adına limitlerini kontrol etmelisiniz. Örneğin, A vitamini miktarının günlük 7500 IU’yu geçmemesini öneriyorum.