Evden Çalışırken Cilt Bakımı
COVID-19, hayatı neredeyse tüm yönleriyle etkiledi, ancak cildinizi de etkileyebildiğini biliyor muydunuz? Stres kaynaklı sivilcelerden, dizüstü bilgisayarlardan ve telefonlardan gelen mavi ışığa artan maruziyetin neden olduğu hasara kadar, dramatik bir şekilde değişen yaşam tarzımızın ten rengimizi değiştirmesinin birkaç yolu vardır.
Ancak doğru cilt bakımı ipuçları ile bu olumsuz etkileri azaltabilir ve karantinadayken şimdiye kadarki en iyi cildinizi elde edebilirsiniz.
İlk önce, bir rutine girmeniz gerekir. Evden çalışırken, bir şeylerin derhal halledilmesi gerektiğini söyleyen bir e-postaya uyanmak kolaydır. Bir ofiste çalışırken, o görevi yerine getirmeden önce dişlerinizi fırçalamanız, saçınızı düzeltmeniz, giyinmeniz ve ofise gitmeniz gerekir. Evden çalışırken aynı miktarda hazırlık süresine sahipsiniz, bunu unutmayın.
Günlerce evinizden ayrılmasanız bile, bir rutin beyninizdeki ve hayatınızdaki olayları düzenli tutacaktır. Cilt bakımı bir rutindir ve bunu her gün saat gibi yaparsanız, korkunç bir ek görev değil, hayatın bir parçası olur.
Güneş Koruyucu Kullanın
Evden çalışıyor olsanız bile, cildinizi pencerelerden içeri girebilecek UV ışınlarından korumak önemlidir – ayrıca muhtemelen bir noktada markete veya yürüyüşe çıkmak için evden çıkacaksınız.
UV ışınları hava nasıl olursa olsun cildinize her gün ulaşır, bu nedenle bulutlu bir günde ve içeride olsanız bile güneş koruması kullanmak çok önemlidir. Dışarıda fazla zaman geçirmeseniz bile, evden çalışırken bir SPF kullanmaya devam etmek önemlidir.
Cildinizi Temizlemeyi Unutmayın
Cildinizdeki kiri, tozu (ve günlük olarak kullanığınız SPF’yi) yıkamanız gerektiğinden makyaj yapmasanız bile cildinizi temizlemeniz önemlidir.
Sivilce ile Mücadele
Evden çalışmak, normalde makyajla örttüğünüz ve düzgün bir şekilde tedavi etmek için zamanınız olmayan sivilce ve akne gibi sorunlu alanların üstesinden gelmek için mükemmel bir zamandır.
Kuru Cildi Besleyin
Elleri sık sık yıkamak ve temizlik ürünlerini kullanmak cildimizi, özellikle de ellerimizi sert ve kuru hale getirebilir. El, yüz ve vücudunuzu ihtiyacı olduğu nemi vermeyi unutmayın.
Temel seramidlerle formüle edilmiş olan Cerave nemlendirici kremi günlük nemlendirme rutininde yardımcı olabilir. Cildinizi anında nemlendiren Cerave nemlendirici, yapışkan bir his bırakmaz, cildinizin uzun süre nemli kalmasını sağlar.
Evden çalışırken yüz maskeleri kullanın ve peeling uygulayın
Evden çalışırken cilt bakımına ayıracağınız daha çok vakit, her gün yeni bir yüz maskesi denemek cazip gelse de, yanlışlıkla cildinize zarar vermemek için dikkat etmeniz gereken birkaç şey var.
Sık sık yapılan peeling maskeleri veya evde peelingler yapmak -cildinizin doğal bariyerine zarar verir ve daha fazla tahriş için kapıyı açar. Mükemmel dengeye ulaşmak için haftada bir peeling tedavisi veya maske kullanın.
Peeling yapmadığınız günlerde hyaluronik asit veya seramidler açısından zengin nemlendirici bir ürün deneyin.
Bir çok cilt bakım markasının maske ve peeling ürünlerini kullanmanın yanı sıra evinizde bulunan malzemelerle de etkili peelingler yapabilirsiniz.
Kahve peelingi evde en kolay bulunan malzemelerden bir tanesidir.
Kahve, zeytinyağı ve şeker peelingini deneyebilirsiniz.
Ya da kahveyi hindistancevizi yağı ve biraz deniz tuzu ile karıştırarak peeling yapabilirsiniz.
Cildinizi serbest radikallerden ve güneşe maruz kalmaktan koruyun
Dışarıda fazla zaman geçirmeseniz bile, evden çalışırken bir SPF kullanmaya devam etmenin önemlidir. Aynı zamanda, cildinizi mavi ışıktan korumak çok önemlidir – bilgisayarlarımızdan çalışırken ve telefonlarımızı düzenli olarak kontrol ederken her gün hepimizin maruz kaldığı bir şey.
Mavi ışık zararlı serbest radikallere sahiptir ve hiperpigmentasyona bile neden olabilir, bu nedenle cildinizi (ve gözlerinizi) korumak önemlidir.
Cilt doğal olarak E vitamini gibi antioksidanlar içerir; ancak bunlar cilt aşırı serbest radikallere maruz kaldığında tükenir [UV ışığı, görünür mavi ışık ve kirlilik gibi diğer çevresel faktörleri düşünün].
Topikal antioksidanları cilt bakımı şeklinde uygulamak ve antioksidanlar açısından zengin bir diyet [taze meyve ve sebzelerden] yemek cildimizin oksidatif çevresel hasara karşı savunmasını artırabilir.
Antioksidan ve C vitamini içeren ürünlerin kullanımı, mavi ışıktan kaynaklanan hasarı en aza indirmeye ve muhtemelen cildi onarmaya yardımcı oluyor.
Murad City Skin Overnight Detox Moisturizer gece nemlendirici, günlük kirletici maddelere, serbest radikallere ve aşırı ekran süresini nötralize ederek cildinizi detoksifiye etmeye yardımcı olan Marrubium bitki kök hücreleri ile formüle edilmiştir.
Nemlendirici krem ayrıca cildi dolgunlaştıran besleyici bitkiler ve cildinizi aydınlatmaya çalışan C vitamini içerir.
Kendin yap günü geçirin
Kendi gua sha veya yüz rulonuza yatırım yaparak, serum veya yağ uygulayarak ve yüzünüze nazikçe masaj yaparak bu lüks tedaviyi evde yeniden yaratın.
Hafif bir lenfatik detoksifikasyon için vücudunuzu kuru fırçalama yapın. Ardından yüzünüzü temizleyin ve peeling yapın.
Bir aromaterapi mumu yakın , rahatlatıcı bir müzik çalın ve ılık bir banyo yapın. Banyodayken yüzünüz, gözeneklerin açılmasına yardımcı olan bir buhar alır.
Nemlendirici bir yüz maskesi uygulayın , rahatlayın ve 15 ila 20 dakika sonra çıkarın. Ardından yüz yağı kullanarak kendinize bir yüz masajı yapın .
Bu, zihninizi ve bedeninizi rahatlatacak – kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak ve cildiniz parlayacak.
Kahve tüketimini kontrol edin
Evde verimli bir gün geçirmek için doğrudan kahve içmeyin. Kendinize taze zencefil ve limon çayı veya limonlu ılık su yapın. Kahveyi arzuluyorsanız, süt yerine badem sütü ile karıştırın. Evdeyken bile 30-40 dakikalık öğle yemeği molanızı vermeyi unutmayın. Mola vermek işinize yeterli konsantre olabilmek için gereklidir.
Sabahları Egzersiz Yapın, Terleyin
Fiziksel aktivite, yaşlanmayla ortaya çıkan cilt incelmesini yavaşlatan hücresel mitokondri metabolizmasını hızlandırır. Vücut ısımız yükseldiğinde, vazodilatasyon olarak bilinen cildimize kan akışını arttırır, bu sadece ışıltı vermekle kalmaz, aynı zamanda cildimizi sağlıklı ve güçlü tutarak dolaşımı da artırır.
Neredeyse her sabah 30 dakikalığına spor yapmak daha enerjik olmanızı sağlayacak. Egzersiz yapmaya başladıktan itibaren cildinizdeki olumlu değişimi fark edeceksiniz.
Evden çalışmanın önemli bir özelliği, cildinize bakım yapabilmektir. Daha fazla hidrasyon, daha az makyaj, yüzünüze daha az kirletici yapışır, araba veya otobüs camından size daha az UV ışınları parlar.
Sadece akıl sağlığınız için değil, cildiniz için de bir rutin tutun. Ellerinizi düzenli olarak yıkadığınızdan, dizüstü bilgisayarınızı ve / veya farenizi sildiğinizden ve yüzünüze dokunmamaya çalıştığınızdan emin olun.
Cilt bakımına dair diğer makalelerimize göz atmak için tıklayınız.