Arkadaşlar merhaba spora yeni başladım 1 ay oldu. Aslında zayıf bir yapıya sahibim 65 kilo ve 1.60 boyundayım. Sadece karın bölgemde yağlanma var bu da beni gerçekten çok rahatsız ediyor. Tuhaf gibi gelebilir belki ama benim kafamdaki soru kilomu koruyarak karın yağlarında nasıl kurtulurum? Ayrıca salonda 20 dk koşu bandı, 15 dk bisiklet vs. Ayrıca 2 gündür L- carnitine 1400 mg kullanıyorum.