destek ve hareket sisteminin sağlığı için neler yapmamalıyız Destek ve hareket sistemini olumsuz etkileyen hareketler 1-Tek kolla yük kaldırmak 2-Kambur durmak 3-Dizleri bukmeden yuk kaldırmak 4-Dik yurumemek 5-Yetersiz ve dengesiz beslenmek Destek ve hareket sistemimizin sağlığı için neler yapmalıyız? Düzenli olarak egzersiz yapmalıyız. Sporla uğraşmalıyız. Koşmak yürümek ya da tenis oynamak gibi egzersizler kemikleri güçlendirir. Kemiklerimizin sağlıklı kalması ve sağlıklı gelişmesi için dengeli beslenmeliyeterli miktarda kalsiyum ve D vitamini almalıyız.