İç Ortam Hava Kalitesini İyileştirmede 10 İpucuhepaonline
Neden iç ortam hava kalitesini geliştirmek için bir adım atmıyorsunuz? Kötü iç ortam hava kalitesi astım ve diğer alerjiler, çoklu kimsayal hassasiyeti, solunum ve kalp rahatsızlıkları, ve akciğer kanseri gibi bir çok sağlık problemiyle bağlantılıdır. Çoğu zamanımızı kapalı ortamlarda, evde, okulda veya işyerinde geçiriyoruz ve alerjenler ve nitrojen dioksit de dahil olmak üzere bir çok çeşitte kirletene maruz kalıyoruz. Bizim ipuçlarımız sizin ve ailenizin sağlığı için oldukça değerli bir yatırım olacaktır.
1. Havalandırma: Bu, eğer hava kirliliği evinizden kaynaklanıyorsa ve dışarının havası nispeten temizse, evinizin hava kalitesini iyileştirmek için çok önemli bir adımdır. En son ne zaman bir pencere açtınız? Günde en az birkaç dakika birkaç pencere açmayı alışkanlık edinin. Bu iyi yalıtımlı ve iyi ısıtılan evlerde ortaya çıkan kirletenleri azaltacaktır. Küf gelişimini kısıtlamak için, banyoya ve mutfağa banyodan ve yemek pişirmeden sonra ortaya çıkan buharı alması için aspiratör koymayı düşünün. Polen ve diğer dış kirletenlerin evinize girmesini engellemek için bir hava temizleyici kullanın.Bionaire Hava Temizleme Cihazları FDA , İngiliz Astım Alerji ve Norveç Astım Alerji dernekleri onaylarıyla kendini bu konu ispat etmiş bir markadır.
2. Hava temizleyici kullanın: HEPA filtreyle donatılmış taşınabilir bir sistem toz akarı, evcil hayvan döküntüsü, küf ve polen gibi havadan kaynaklanan alerjenleri temizleyecektir.. True (Gerçek) HEPA filtrasyonlu bir hava temizleyici (Bionaire Hava Temizleme Cihazları )en ince toz taneciklerini bile yakalar. Hava temizleyiciyi, en çok zamanınızın geçtiği yatak odasına ve oturma odasına yerleştirin.
3. Halılarınıza önlem alın:,Bir halının 1 metrekaresinde 8 ile 170 gr arasında derin toz barındırabildiğini biliyor muydunuz? Tozun olduğu yerde toz akarı ve alerjenleri de bulunur. Halıyı, tozdan daha kolay arındırılabilen sert bir zemin döşemesiyle değiştirmeyi düşünün.Halıları kaldıramıyorsanız Anti Alerjen Halı&Koltuk spreyi kulanın.The Ecology Works (USA) halılardaki ve koltuklardaki alerjenleri(allerjenleri) yok edecektir.HEPA filtreli ve turbo (elektrikli fıçası ile halıyı derinlemesine temizlemesi için) başlıklı elektrikli süpürgeleri tercih edin.
4. Polen mevsimi için önceden plan yapın: Polen sayısını veren bir web sitesini favorilerinize ekleyin. Sayının yüksek olduğu günlerde, eve polen getirmemeye dikkat edin. Eve geldiğinizde, dışarda giydiğiniz kıyafetleri değiştirin, saçınızı yıkayarak polenden arındırın. Pencereleri kapalı tutun ve hava temizleyicinizi 7/24 kullanın.
5. Evcil hayvanlarınızı şampuanlayın: Alerji ve hayvan besleme arasında bir denge mi kurmaya çalışıyorsunuz? Hayvan döküntüleri, özellikle kedi ve köpeklerinki, çok etkili bir alerjendir. Astımlı insanların %40’ının kedilere hassasiyeti vardır. Ama evcil hayvanınızı, The Ecology Works Pet Sampuanı ile yıkarsanız, tüylerindeki alerjenleri yok edebilirsiniz. Evcil hayvanınız günlük hayatından memnun olabilir, fakat odalara girmesine sınırlar koymak çok önemlidir. Eğer yatağınızda yatma alışkanlıkları varsa, bundan vazgeçirin. Evcil hayvanınızın yumuşak oyuncakları varsa, bilin ki bu oyuncaklar ev tozu akarı taşımaktadır. Oyuncakları Alerjen Çamaşır Deterjanı (The Ecology Works Hypo Alerjenik Çamaşır Deterjanı ) ile düzenli olarak yıkayın. Bu deterjanı aynı zamanda yatak takımlarınızı ve perdelerinizi yıkamak için de kullanabilirsiniz.
6. Nemden, küften kurtulun: Ev toz akarı ve küf nemli koşulları seven iki alerjendir. Banyodaki küflü noktaları temizleyin, banyo perdesini kontrol edin ve küf barındıran eski kıyafet veya kitaplardan kurtulun.
7. Sigara içmeyin: Ülkemizde bir çok halka açık yer şu an sigara dumanından arınmış durumda. Ama insanlar hala kendi evlerinde ve arabalarında sigara içebiliyorlar. Pasif içicilik astımı tetikler ve sigara dumanına maruz kalma, kalp rahatsızlığı riskinin %25 – 30, akciğer kanserinin de %20-30 artmasıyla ilişkilidir.
8. Elektriğe Dönün: Elektrik ocağı sağlığınız için gaz ocağından daha iyidir. O yüzden, eğer mutfağınızı yeniliyorsanız, bunu aklınızda tutun. Bunu gösteren çok çalışma vardır. Örneğin, gaz kullanılan mutfaklı evlerde büyüyen çocukların astıma yakalanma riski, sigara içilen ortamlarda büyüyen çocukların astıma yakalanma riskinden iki kat daha fazladır. Ve gaz kullanarak yemek pişiren kadınların solunum problemlerinin ortaya çıkması riski, elektrikle yemek pişirenlerden iki kat daha fazladır.
9. Kendin Yap ürünlerindeki etiketleri kontrol edin:Formaldehit buharlaşabilen organik bileşiktir. Düşük yoğunluktaki havada bile gözde, burunda, boğazda rahatsızlığa sebebiyet verir, özellikle de astımlı olan insanlarda. Aynı zamanda Uluslarararası Kanser Araştırmaları Ajansı tarafından kanserojen olarak sınıflandırılmıştır. Yer kaplamasında, raflarda ve parçalar halinde satılıp sonradan birleştirilen mobilyada kullanılan tahta, aylarca havaya yayılan yüksek seviyelerde formaldehit içerebilir. Orta yoğunlukta lif levha (MDF) asıl suçludur – eğer bunu kullanıyorsanız, en az seviyede formaldehit içerdiğini belgeleyen ‘CE’ işaretini arayın.
10. Evi düzenleyin: Tavsiyelerimizi çok basi bir ipucu ile bitiriyoruz. Dağınıklıktan kurtulun. Kullanmadığınız o bütün kağıtlar, süsler, kitaplar ve aletler sadece toz toplarlar ve alerjenler için bir yuva olurlar. İç ortam hava kalitesini iyileştirmek için birazcık yatırım yapmak sizi alerji semptomlarından kurtaracak ve uzun-dönemde daha sağlıklı olmanızı sağlayacaktır.