Adonis Kası Nasıl Yapılır ? Vücudunuzda Adonis kasının belirgin olması için 3 faktör vardır. Yağ oranı, Genetiğiniz ve antrenman şekliniz. Vücut Yağ Oranı: Karın bölgenizde fazladan yağınız varsa, bu kas grubu büyük ihtimalle gözükmeyecektir. Bu nedenle Adonis kası görünsün istiyorsanız, yağ oranınızı düşürmeye çalışın. Çözüm; Diyet ve kardiyo. Adonis Kası İle Genetiğinizin Bağlantısı Spor yapmayan ve ince olan bazı kişilerin adonis kası belirgindir. Genetiklerinden dolayı daha belirgindir. Bu kişiler özellikle spor yaptığında adonis kasını daha belirgin hale getirebileceklerdir.