Ameliyat Sonrası İyileşmenize Yardımcı Olacak 10 Gıda
Diyetiniz ameliyattan sonra iyileşmek için çok önemlidir
İyileşmemiz ve tamamen işlevsel benliğimize geri dönmemiz için vücudumuzun doğru besinlere ihtiyacı vardır.
Yiyecekler vücudumuzu besler ve elimizden gelenin en iyisini yapmamıza yardımcı olur. Bir sürü var besleyici gıdalar ve süper gıdalar Günlük diyetimize dahil etmemiz gerektiğini, ancak bazı yiyeceklerin, özellikle ameliyattan sonra vücudumuzun iyileşmesine yardımcı olan belirli besinleri ve vitaminleri vardır. Bu gıdalar, vücudumuzun günlük işlevlerden sonra toparlanmasına yardımcı olur ve vücudumuza iyileşmemize ve tamamen işlevsel benliklerimize geri dönmemize yardımcı olacak doğru besinleri verir.
Ameliyat Sonrası İyileşmenize Yardımcı Olacak 10 Gıda slayt gösterisi için tıklayınız.
Dr. Selene Parekh, MD, MBA ile konuştuk ve bize yardım etti. en iyileştirici gıdaların bir listesini derleyin. Parekh bize “Ameliyat vücudunuza çok fazla talepte bulunuyor. Ameliyattan sonra normal hayatınıza dönebilmeniz için vücudunuzun iyileşmesi gerekir. Diyetiniz ameliyattan sonra iyileşmek için çok önemlidir. Bu yiyecekler, ameliyattan sonra iyileşme için optimize edilmiş dengeli, sağlıklı bir diyet sürdürmenize yardımcı olabilir.
Taze sebzelerden meyvelere, baklagillere ve yağsız proteinlere, ameliyattan sonra yediğiniz yiyecekler iyileşmenize ve normale dönmenize yardımcı olabilir. Bu yiyecekler, sağlığınıza geri dönmeniz için gerekli olan belirli vitamin ve besinlerin iyi kaynaklarıdır. İyileşirken yemeniz gereken en iyi yiyeceklerin bu listesine göz atın. Her zaman olduğu gibi, diyetinizi değiştirmeden önce doktorunuza danışın ve bunların sizin durumunuz için doğru yiyecekler olduğundan emin olmalısınız.
Bu hikaye ilk olarak 27 Mart 2014'te yayınlandı.
Emily Jacobs, The Daily Meal'de Tarif editörüdür. Onu Twitter'da takip et @EmilyTarifler.
Bunlar Ameliyattan Sonra İyileşmeyi Hızlandıran 10 Şifalı Gıda
Ameliyattan sonra hastaneden eve dönmek bir rahatlama olabilir, ancak bazen mide bulantısı veya kabızlık hissi eşlik edebilir.
Aç olmasanız veya yemek yemek istemeseniz de, sizi tekrar forma sokacak ve yorgunlukla savaşmanıza yardımcı olacak sağlıklı bir diyet yemek önemlidir.
İşte enfeksiyonlarla savaşmaya, iyileşmeyi hızlandırmaya ve besin depolarınızı zenginleştirmeye yardımcı olacak 10 besin.
C vitamini açısından zengin olan meyveler, beslenmenin güç merkezi olan antioksidanlarda yüksektir. Vücudun hasarları onarmasına, kolajen ve yumuşak dokuyu yeniden oluşturmasına yardımcı olarak kesilerinizin daha hızlı iyileşmesine yardımcı olurlar.
Üzüm, çilek, nar, yaban mersini, ahududu ve goji meyvelerinden faydalanabilirsiniz.
Sebzelerde bulacağınız vitamin ve mineraller, şifalı diyetinizdeki en önemli besinlerden bazılarıdır.
Patates ve tatlı mısır gibi nişastalı sebzeler, yorgunlukla savaşmaya yardımcı olan sağlıklı karbonhidrat kaynaklarıdır.
Sebzelerin lif içeriği, ağrı kesici ilaçların yaygın bir yan etkisi olan kabızlığı azaltmaya ve hareket kabiliyetini azaltmaya yardımcı olur.
Vücudunuz tatlı biber, havuç, lahana ve brokoli gibi sebzeleri tükettiğiniz için size teşekkür edecek.
Yağlar (fındık, sıvı yağlar ve balık)
Ameliyattan sonra, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve enfeksiyon şansınızı azaltmak için sağlıklı yağ gereklidir.
Zeytinyağı, avokado, hindistancevizi yağı, balık, badem ve kaju fıstığı, yaraların daha hızlı iyileşmesine ve zamanla yara izlerinin görünümünün azalmasına yardımcı olan E vitamini bakımından yüksektir.
Koyu yapraklı yeşillikler
Ameliyat sonrası koyu yeşil yapraklı sebzelere asla doyamazsınız.
Kabak yaprağı (Ugwu'dan Nijeryalılara), ıspanak ve lahana, sağlıklı bir dozda A, C, E ve kanın pıhtılaşması için gerekli olan K vitamini ile bir yumruk oluşturan sayısız yapraklı yeşillikten sadece birkaçıdır.
Koyu yapraklı yeşillikleri alarak, enerji seviyelerine yardımcı olan B-kompleks vitaminlerini de emmiş olacaksınız.
Demir, magnezyum, potasyum ve kalsiyum açısından da zengin olan yeşillikler kesinlikle doğanın multivitaminleridir.
Yirmilik Diş Çekiminden Sonra Ne Yenir (Tarifler)
Tamam, teneffüs sırasında üçüncü sınıf öğrencisi değilseniz, bu yemek için en heyecan verici yemek olmayabilir.
Ama bekleyin, henüz elma püresini yazmayın. Aşağıdaki ev yapımı tarifi deneyin ve bu atıştırmayı daha önce hiç olmadığı gibi yaşayın.
Bunu yapmak toplamda yaklaşık 30 dakikanızı veya bunun yerine konserve elma püresi ile gitmeye karar verirseniz üç dakikanızı alacaktır. yuh!
Aşama 1: Dört elmayı soyun, çekirdeklerini çıkarın ve küçük parçalar halinde doğrayın. Bir elmanın çekirdeğinin ne anlama geldiğini bilmeyenler için.
Tohumları ve sapı içeren orta kısmı çıkarmaktır. Bunu bir elma çekirdeği veya bıçakla yapın.
Adım 2: Elmaları 3/4 su bardağı su, 1/4 su bardağı şeker ve 1/2 çay kaşığı tarçınla birlikte bir tencereye atın.
İPUCU: KULLANDIĞINIZ ELMA TÜRÜNE GÖRE DAHA FAZLA VEYA AZ ŞEKER EKLEYEBİLİRSİNİZ.
Aşama 3: Ocağınızı orta ateşte açın ve tencereyi elmalar yumuşayana kadar (15 ila 20 dakika) ateşin üzerine koyun.
Elma püresini soğumaya bırakın ve bir kaşık, çatal veya tercihen bir patates ezici ile ezin.
Bu tarif yaklaşık üç ila dört porsiyon yapacak, ancak bunu zevkinize ve partinizin boyutuna göre değiştirebilirsiniz.
Sevdiklerinizle paylaşmaktan çekinmeyin ve sonra ikinci kez yapmak zorunda kalmamak için onlara nasıl yapılacağını öğretin.
Morlukların iyileşmesi, B vitaminlerinden biri olan folat tarafından desteklenir. Takviye gerektiren gıdalarda folik asit, kullanılan sentetik bir folat formudur. Bu besin, hücre bölünmesi ve diğer işlemler için gerekli olduğundan, düzenli olarak alınması vücudunuzda bir çürük olduktan sonra iyileşmeye teşvik eder. Folat RDA, 14 yaş ve üstü bireyler için günde 400 mikrogram olarak ayarlanmıştır. Folat eksikliği riski olan kişiler alkolikler, hamile veya çocuk doğurma çağındaki kadınlar ve emilim bozukluğu olanlardır. Meyve ve sebzeler, baklagiller, kuruyemişler ve folik asit takviyeli gıdalar içeren bir diyet seçmek günlük ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olabilir. Ispanaklı ve kuru fasulyeli veya bezelyeli çorbalarda yemek yiyin, aperatif olarak portakal veya muz seçin veya yemeğin bir parçası olarak zenginleştirilmiş ekmek veya makarna tüketin.
B-12 vitamini içeren gıdalar açısından zengin bir diyet, vücudunuzun morlukları iyileştirme yeteneğini artırabilir. Normal kan pıhtılaşması için trombosit üretimini desteklemek bu vitaminin rollerinden biridir. B-12 vitamini eksikliği yaşlılarda, vejeteryanlarda, gastrointestinal hastalığı veya pernisiyöz anemisi olan kişilerde ve bariatrik cerrahi geçirenlerde yaygındır. Bu besin için RDA yetişkinler için 2.4 mikrogramdır. Bu hedef, takviye edilmiş veya doğal B-12 vitamini içeren gıdaları seçerek karşılanabilir. Balık, tavuk veya yumurta içeren ana yemekleri seçin, kahvaltıda zenginleştirilmiş mısır gevreği seçin ve önerilen alım miktarını karşılamak için diyetinize az yağlı süt ekleyin.
Fitoöstrojenlerle Hastalığı Önleyin
Ameliyatınızdan sonra, menopozdaki kadınlarda daha sık görülen sağlık sorunları için daha büyük risk altında olacaksınız. 2011 yılında Pharamcognosy Research'te yayınlanan bir derlemenin yazarları, mevcut bilimsel kanıtlara baktı ve fitoöstrojenler (zayıf östrojenik etkileri olan bitki bileşikleri) içeren gıdaların, kalp ve diğer damar hastalıkları dahil olmak üzere menopozdan sonra östrojen kaybıyla ilgili durumların önlenmesine yardımcı olabileceği sonucuna vardı. meme kanseri ve osteoporoz. Fitoöstrojenler açısından zengin gıdalar arasında soya gibi soya gıdaları bulunur. tofu, edamame, soya sütü ve tempeh keten tohumu ve kepekli tahıllar.
Ameliyat Sonrası İyileşmenize Yardımcı Olacak 10 Gıda - Tarifler
Diz protezi veya kırık gibi ortopedik bir ameliyattan sonra sağlıklı bir iyileşme arıyorsanız, bol dinlenme ve uygun yara bakımı sağlamanın yanı sıra iyi beslenmeyi de hesaba katmalısınız. Ortopedik bir ameliyat, vücudun metabolizması onarım modundayken yükseldiği için vücut üzerinde büyük bir stres oluşturabilir.
Diz protezi veya kırık gibi ortopedik bir ameliyattan sonra sağlıklı bir iyileşme arıyorsanız, bol bol dinlenme ve uygun yara bakımı sağlamanın yanı sıra iyi beslenmeyi de hesaba katmalısınız. Ortopedik bir ameliyat, vücudun metabolizması onarım modundayken yükseldiği için vücut üzerinde büyük bir stres oluşturabilir. Dengeli ve besleyici bir diyet, uygun doku büyümesi, onarımı ve hızlı iyileşme için vazgeçilmez hale gelir.
Ameliyat sonrası dönemde yapı taşı görevi gören ve hızlı ve sağlıklı bir iyileşmeye yardımcı olan besinler aşağıda belirtilmiştir. Bu besinlerin çoğu, düzenli olarak tükettiğimiz gıdalardan kolayca elde edilebilir. Daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilecek bu kemikleri iyileştiren gıdalar hakkında daha fazla bilgi edinmek için hemen konuya giriş yapın.
1. Protein
Protein, kemik hacmimizin %55'ini oluşturur ve bu nedenle kemik iyileştirme diyetinin önemli bir bileşeni haline gelir. Ortopedik bir ameliyattan sonra bu önemli besinin diyete eklenmesinin kemik kaybını azalttığı, ameliyat sonrası enfeksiyon olasılığını azalttığı ve kemik kütlesini artırdığı görülmüştür. Öte yandan, protein eksikliği, kemik yapım hormonlarının azalmasına yol açar ve bu da iyileşmeyi yavaşlatır.
Vejetaryen Protein Kaynakları
Protein vejetaryenlerinde bulunan esansiyel amino asitleri elde etmek için diyetlerine aşağıdaki gıda maddelerini dahil etmeleri önerilir:
& boğa Soya fasulyesi ve soya ürünleri
&boğa Kinoa
& boğa Chia tohumları
&boğa Ispanak
& boğa Fasulye
& boğa enginar
&boğa bezelye
& boğa mercimek
Vejetaryen Olmayan Protein Kaynakları:
Vejetaryen olmayan protein kaynaklarına yöneliyorsanız, en iyi seçenekleriniz şunlardır:
İyileşme sürecini desteklemek için vücut ağırlığının kilogramı başına 1 ila 1.2 gram protein önerilir.
Kalsiyum, kemik oluşumu için protein ile sinerji içinde hareket eder ve bu nedenle ameliyat sonrası önemli bir mineraldir. Kalbimiz, kaslarımız ve sinirlerimiz bile düzgün çalışması için kalsiyuma ihtiyaç duyar. En iyi kalsiyum kaynakları arasında az yağlı ve yağsız süt gibi süt ürünleri, yoğurt ve peynirle zenginleştirilmiş gıdalar, örneğin tohumlar, tofu veya pirinç sütü bulunur. Brokoli, ıspanak ve lahana gibi koyu yapraklı sebzeler.
Çalışmalar, günde 600-1.000 miligram kalsiyumun kemik sağlığı için makul bir hedef olduğunu gösteriyor.
3. D vitamini
D vitamini, vücudumuzun kalsiyumu emmesine ve kullanmasına yardımcı olduğu için kemik sağlığını desteklemek için Kalsiyum ile birlikte çalışır. Güneş en iyi D vitamini kaynağıdır, ancak vücudumuzun D vitamini üretme yeteneği yılın zamanına, günün saatine ve yaşadığımız yere bağlıdır. Az miktarda D vitamini, yağlı balık, somon, ton balığı, yumurta, peynir veya güçlendirilmiş süt gibi gıda kaynaklarından da elde edilebilir.
4. C vitamini
C vitamini antioksidan özelliklere sahiptir ve bu nedenle vücudumuzun bağışıklık fonksiyonunun ayrılmaz bir parçasıdır, özellikle iyileşir. Hastalığı teşvik eden serbest radikallerin etkilerini nötralize edebilir. C vitamini ayrıca tendonları, bağları onarmak ve diğer cerrahi yaraları iyileştirmek için gerekli olan kolajen sentezine de yardımcı olur. Bu önemli besinden yeterli miktarda diyete eklenmesi ameliyat sonrası daha hızlı iyileşmeye yol açabilir.
Portakal, çilek, kivi ve limon gibi turunçgiller ve brokoli, dolmalık biber, Brüksel lahanası gibi sebzeler iyi bir C vitamini kaynağıdır.
Vücut daha iyi iyileşme için bu vitaminden daha fazlasına ihtiyaç duyduğundan, ameliyat sonrası dönemde önerilen günlük C vitamini miktarı 500 mg'dır.
Çinko, C vitamini ve protein ile birlikte ortopedik bir ameliyattan sonra iyileşmeyi önemli ölçüde hızlandırabilir. Aynı eksikliği, zayıf kemik sağlığı ile ilişkilidir.
Çinkonun kollajen sentezindeki rolü nedeniyle yara iyileşmesine yardımcı olduğu, kemik kırıklarını birleştirdiği ve osteoporozu önlediği gösterilmiştir. Bu mineral çoğunlukla hayvansal gıdalarda bulunur. İstiridye, et, kara kümes hayvanları vb. vejetaryen olmayan en iyi protein kaynakları olarak kabul edilir. Öte yandan, güçlendirilmiş tahıllar, süt ürünleri, fasulye, kuruyemişler vb. de orta miktarda çinko sağlar.
Omega 3 yağ asitleri, anti-inflamatuar özellikleri ve kemik oluşumundaki rolleri ile bilinir. Yağ asitlerinde bulunan DHA ve EPA'nın kemik oluşumuna yardımcı olduğu ve kemik kaybını önlediği gösterilmiştir. Ayrıca, hastalığa neden olan kemik ajanlarına karşı koruma sağlayan anti-inflamatuar özelliklerle de övünürler.
Somon veya ton balığı gibi soğuk su yağlı balıklar iyi Omega 3 kaynaklarıdır. Diğer vejetaryen kaynaklar arasında tofu, ceviz, kanola ve keten tohumu vb. bulunur.
Ameliyattan sonra verilen ağrı kesici ilaçlar kabızlık gibi sindirim sorunlarına yol açabilir. Bu tür lif bakımından zengin gıdalar bol su içmenin yanı sıra kabızlığa yardımcı olabilecek müshil bir etkiye sahip olabilir. Meyveler ve meyve suları bu durumda en etkili olarak kabul edilir.
Diyetinize kemik sağlıklı besinlerle ilişkili yukarıda bahsedilen gıdaları eklemek, ameliyattan çabucak iyileşmenize gerçekten yardımcı olabilir. Ancak diyetteki her besinin uygun oranı konusunda doktorunuza danıştığınızdan emin olun.
Sandra Winslow, net ve etkili yazma becerileriyle kolayca sindirilebilir bilgileri paylaşan tutkulu bir sağlık yazarıdır. Daha iyi sağlık sonuçları elde edebilmeleri için insanlar arasında yaşamlarının kontrolünü ellerine almaları için farkındalık yaratarak insanları güçlendirmeye çalışır. Ayrıca, son zamanlardaki gerçeklerle ilgili özgün bilgileri destekleyen birçok STK ve haber kuruluşu ile yakın işbirliği içinde çalışmaktadır. sağlık raporları ve tıbbi gelişmeler.
Topluluk İçeriği Gönder
Ortogate Topluluğu ile paylaşmak istediğiniz ortopedik bilgileriniz varsa, lütfen kayıt olun/giriş yapın ve haberlerinizi, etkinliğinizi, işinizi, makalenizi, vakanızı veya atölyenizi aşağıdaki adresten gönderin. İçeriği Gönder altındaki menü Hesabım alan. Daha fazla bilgi edin!
Yoğurt
Shutterstock
Upton, "Yoğurt ve süzme peynir besin açısından zengindir ve diş ameliyatı geçirdiyseniz, soğuk yiyecekler genellikle boğazdaki sıcak yiyeceklerden daha iyi hissettirir" diyor. "Yoğurt ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilecek probiyotikler sağlama avantajına sahiptir, bu nedenle daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilir."
Tedaviniz antibiyotik içeriyorsa, bu probiyotikler ayrıca bağırsak mikrobiyomunuzun yeniden dengelenmesine yardımcı olacaktır.
Ameliyat Sonrası En İyi 10 Gıda
Yaklaşan bir ameliyatınız var mı? Ameliyattan sonra iyileşirken izlemeniz gereken bir ameliyat sonrası diyet mi düşünüyorsunuz? Doğru yiyecekleri yemek, daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilir.
İyileşme sürecini hızlandırmaya, genellikle ameliyatla ortaya çıkan morarma, iltihaplanma ve şişmeyi en aza indirmeye ve hatta midenizin rahatsızlıktan ve antibiyotik ve diğer ilaçların neden olduğu kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı olabilirler. Peki cerrahi bir işlemden sonra yenebilecek en iyi yiyecekler nelerdir? İşte ameliyat sonrası en iyi on yiyeceğe bir bakış.
Ameliyat Sonrası En İyi 10 Gıda
İyileşme sürecini hızlandırmak ve iyileşme sürecini hızlandırmak için ameliyattan sonra yemeniz gereken en iyi on ameliyat sonrası yiyecek şunlardır:
- Badem: Bu kuruyemişler E vitamini açısından zengindir. Bu besinin yaraları iyileştirmede ve yara dokusu oluşturmada etkili olduğuna inanılmaktadır.
- Fasulye: Fasulye, yeni kan hücrelerinin oluşumunda hayati bir rol oynayan demirle doludur. Cerrahi bir işlem yaptıktan sonra geri dönmenize yardımcı olacak yeni kan hücrelerine ihtiyacınız var.
- Yağsız etler ve Kümes Hayvanları: Yağsız etler ve kümes hayvanları protein ile yüklenir. Ameliyattan sonra kas dokusu hareket ettirilir, hasar görür veya manipüle edilir ve vücudunuz bu hasarı onarmaya çalışacaktır. Bunu yapmak için yüksek miktarda protein gerekir.
- Narenciye: Bildiğiniz gibi narenciye, yumuşak doku ve kolajen onarımına yardımcı olduğu bilinen C vitamini açısından zengindir. Ayrıca, C vitamininin sinirlerinizin aşırı duyarlı hale gelme olasılığını azaltmada yardımcı olabileceği de gösterilmiştir.
- Su: Vücudunuzun nemini koruduğunuzdan emin olmanız gerekir. Bu, ameliyattan sonra sersemlik, yorgunluk ve mide bulantısı duygularının azaltılmasına yardımcı olacaktır.
- Mantarlar: Mantarlar, ameliyat sonrası bakım için gerekli bir besin olan çok miktarda D vitamini içerir. Mantarları ameliyattan sonra diyetinize eklemek için önemli bir gıda yapan kemik iyileşmesini destekler.
- Deniz ürünleri: Ameliyat sonrası enerji ve iyileşme için çinko en hayati besinlerden biridir. Deniz ürünleri, günlük önerilen miktarı almanızı sağlayacak kadar çinko içerir.
- Tatlı patates: Tatlı patateslerde bulunan A vitamini, sağlıklı hücre büyümesi ve bağışıklık sisteminin sağlanmasında önemli bir rol oynar. Bunların her ikisi de iyileşme sürecine ve olası enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı oldukları için ameliyattan sonra gereklidir.
- Kepekli tahıllar: Ameliyattan sonra çok fazla diyet lifi gerekir. En iyi lif kaynaklarından biri tam tahıllardır. Bu besin bağırsaklarınızı hareket ettirecek ve kabızlığı önleyecektir. Birçok hasta, ameliyat sonrası ilaçlar nedeniyle kabızlıktan kaynaklanan rahatsızlıktan muzdariptir.
- Süzme peynir ve yoğurt: Bağırsaklarınız anestezikler, ağrı kesiciler ve antibiyotikler nedeniyle çok şey yaşayabilir. Süzme peynir ve yoğurt, probiyotik ve kalsiyum bakımından zengin olmaları nedeniyle gastrointestinal sisteminizin düzenlenmesine yardımcı olabilir.
Herhangi Bir Sorun İçin En Kaliteli Tıbbi Tedaviyi Alın
Bir sağlık sorunu için ameliyat veya tıbbi tedaviye ihtiyacınız olsun, Desert West Surgery'deki ünlü ve özenli tıp uzmanlarından oluşan ekibe her zaman güvenebilirsiniz. Son teknoloji ile sıcak ve samimi bir ortamda kaliteli bakım sunuyoruz. Şefkatli profesyonellerden yüksek kaliteli bakım için http://desertwestsurgery.com/ ile iletişime geçin.
Milyonlarca Amerikalı safra kesesi hastalığına sahiptir ve çoğu için bu, yemekten hemen sonra ağrı ve diğer semptomlar anlamına gelir. Bazı insanlar için safra kesesi ameliyatı gerekli olsa da, bu dokuz gıdayı kesmek diğerlerinde semptomları azaltabilir.
Her yıl bir milyondan fazla insan fıtık muzdarip. Neyse ki, fıtıklar tedavi edilebilir. Anahtar, mümkün olduğunca erken tedavi görmektir. İşte aramanız gereken belirti ve semptomlar.
Divertikülit birçok ağrılı semptoma neden olabilir. Tıbbi müdahaleler kesinlikle yardımcı olabilirken, birçok hasta yeme alışkanlıklarında sadece birkaç basit değişiklikle rahatlama buluyor. İşte size divertikülit teşhisi konulduysa yapmanız gerekenler.
Geleceğinizde kolonoskopi varsa endişelenmeyin: Muhtemelen düşündüğünüzden çok daha basittir. Desert West Cerrahisinde ilk kolonoskopinizden önce, sırasında ve sonrasında neler bekleyebileceğiniz burada.
Korktuğunuz için kolonoskopi yaptırmayı erteliyorsanız, bunun düşündüğünüzden çok daha az göz korkutucu olduğunu öğrenmekten memnun olacaksınız. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.
Yaşlandıkça, divertikülit adı verilen yaygın bir gastrointestinal bozukluk için yüksek risk altındasınız. Bununla ilgili her şeyi öğrenin ve nasıl tedavi edildiğini öğrenin.
Hay House yazarlarından ilham verici makaleler
Divertiküliti doğal olarak tedavi edin ve bu rejimi izleyerek ameliyattan ve antibiyotiklerden kaçının.
Doğanın ilacı, sindirim sisteminizin uygun şekilde temizlenmesini sağlamanın ve yeni duvarlarla kendini yeniden inşa etmesini sağlamanın en hızlı yoludur. Mümkün olduğu kadar sıvı bir diyet uygulayarak, ara sıra haşlanmış veya kavrulmuş sebze ve avokado ve salatalık gibi çiğ bütün gıdalar ile vücudun ve bağırsakların ihtiyaç duyduğu besin ve vitaminleri güçlü bir dozda alırsınız. Sıvı gıdalar, bağırsaklara divertikülit için çok önemli olan iyileşme ve iyileşme zamanı verir.
Divertikülit tamamen iyileşene kadar aşağıdaki listede yaşayın. 3-12 ay sürebilir - ama buna değecek. Bağırsakları tamamen temizlerseniz, divertiküliti tamamen iyileştirmek ve bağırsak yolunu eski haline getirmek ve bir daha asla acı çekmemek mümkündür. Pek çok insan, tamamen iyileştirmeden sadece onunla yaşıyor çünkü diyetlerini temizlemeye ve değiştirmeye istekli değiller. Kendi içinizde daha derine inmeye ve diyetinizi değiştirmeye istekliyseniz, tamamen iyileşebilirsiniz.
Öncelikle, eğer divertikülitiniz varsa, bundan sonra bağırsaklarınız iyileşene kadar kendinizi sıvı bir diyette düşünün. Çoğunlukla sıvı bir diyete sahip olabilirseniz, iyileşmeyi hızlandıracak ve rahatlama sağlayacaktır. Meyve suları, smoothie'ler ve bitki çayı gibi sıvılar bize yüksek miktarda besin sağlar ve vücut aslında bundan daha fazlasını alır çünkü sıvılardan beslenme, sindirim sistemi için katı gıdalardan daha kolay emilir, özellikle de divertikülit olduğunda. Katı yiyecekleri yalnızca kesinlikle yemeniz gerektiğinde ve gerçekten canınız çektiğinde yiyin.
- Güne limonlu su ile başlayın
- Yeşil meyve suyu (Tarifi kitabımda)
- Pancar Suyu (Tarifi kitabımda)
- Smoothies (ideal olarak salatalık, kereviz, marul, kişniş, limon, zencefil, yeşil elma - temelde bir smoothie'de salatadır)
- Zencefil çayı (gece yatmadan önce)
- Hücre sağlığını uyaran Aloe Suyu (şekerli veya koruyuculu aloe suyu içmeyin. Bu aloe 1 ürününe göz atın, ABD'de kesinlikle koruyucu içermeyen tek aloedir. Aloe, iyileşme sonuçlarını hızlı bir şekilde takip edecek ve bağırsaklarınızda çok fazla yatıştırıcı yaratacaktır) .
- Çorbalar
- kemik suyu
- sebze suyu
Katı yiyeceklere ihtiyacınız olduğunda BUNLARI YİYEBİLİRSİNİZ:
- Kirazlar
- Karpuz (çekirdeklerini yutmamaya dikkat edin)
- Patates (organik GDO değil), kavrulmuş veya haşlanmış
- Tatlı patates, kavrulmuş veya haşlanmış
- Kabak, kavrulmuş veya haşlanmış
- Havuç, kavrulmuş veya haşlanmış
- Sarımsak, kavrulmuş
- Soğan, kavrulmuş
- Kabuksuz salatalık
- Avokado
- Kinoa
- Yumurta, haşlanmış veya haşlanmış
Bu takviyeleri günlük olarak dahil edin:
- Aktifleştirilmiş odun kömürü
- Bentonit kili (Redmond Clay'i kontrol edin)
- Kolloidal gümüş, divertikülit veya başka herhangi bir enfeksiyonu tedavi ederken çok etkilidir. Doğanın antibiyotiği olarak bilinen kolloidal gümüş, antibiyotiklerin başarısız olduğu zamanlarda bile bakterileri, virüsleri ve diğer patojenleri etkili bir şekilde öldürür. Ek olarak, kolloidal gümüş iltihabı azaltır ve yaralı dokuyu onarır.
- kaygan karaağaç
Divertikülit için ideal GÜNLÜK DİYET:
- Sabah kalktıktan sonra güne başlamak için limonlu su
- Yemekten 45 dakika önce kolloidal gümüş ve aloe'yi birlikte için
- Meyve suyu kahvaltısı (hala açsanız yumurta yiyin)
- Öğle yemeği için yeşil smoothie (tatlı türü lezzetli bir smoothie için kiraz ve çilek ile kakao/çikolatalı smoothie de yapabilirsiniz)
- Akşam yemeği sebze veya kemik suyu, kavrulmuş kök sebzeler içeren bir çorba
- Yatmadan önce hafif zencefil çayı (çok güçlü değil)
- Tatlıya ihtiyacınız varsa, badem unu ve akçaağaç şurubu veya bal kullanarak kendi çikolatalı keklerinizi, kurabiye hamurunuzu vb. yapın. Kitaplarımdaki tarifler.
Yeme:
(Bunlar anında iltihaplanmaya ve divertikülitin kötüleşmesine neden olabileceğinden.)
- glüten yok
- Süt yok. Bağırsaklarınızı tahriş edebilecek ve alevlendirebilecek kazein ve peynir altı suyu gibi proteinler içeren süt, başka bir yaygın suçludur.
- Rafine şeker yok (beyaz şeker, esmer şeker, şeker kamışı ve mısır şurubu). Sadece meyvelerden şeker elde edebiliyorsanız, bu ideal olacaktır. Bir tatlandırıcı seçmeniz gerekiyorsa, bal, akçaağaç şurubu veya hurma tercih edin. Ancak meyve en iyi seçenektir.
- Et yok
- fındık yok
- tohum yok
- mısır yok
Diğer Uygulamalar:
- Bağırsak Dinlenme. O kadar çok yemek yemeye programlandık ki, aç değilsek yemek zorunda değiliz ve vücut yemek yemeyi isteyip istemediğini bize gösterecek. Bunun yerine sıvı bir yemek için.
- Louise Hay'in "Barsak Sorunları" için doğrulaması, "Eskiyi özgürce ve kolayca serbest bırakıyorum ve yeniyi sevinçle karşılıyorum."
- Düşük lifli diyet. Yeni yaşam tarzınızı destekleyecek çok sayıda tarif için kitabıma göz atın!
- Bağırsaktan nefes alın, ellerinizi bağırsakların üzerine koyun ve derin nefes alın. İyileşmeyi görselleştirin.
- Bağırsak çakrası odaklanır ve çalışır.
- Görselleştirin. Sindirim sisteminizi sağlıklı ve güzel görün. İnternetten sağlıklı bir sindirim grafiğinin resmini yazdırın ve istediğiniz ve hak ettiğiniz sindirim sistemini oluşturmaya yönelik güçlü görselleştirmeleri oluşturmak için her gün gördüğünüz bir yere yapıştırın.
- Hayatının geri kalanı için anti-inflamatuar diyet.
- Dikkat ve meditasyon yapın, divertikülit bir hastalıktır ve vücudunuzda ne kadar “rahat” olursanız o kadar iyidir. Bruce Lipton, neşeli, mutlu ve huzurlu olduğumuzda, sahip olduğumuz trilyonlarca hücreyi nasıl etkilediğini, bunun da bağışıklık sistemimizi güçlendirdiğini ve vücutta şifa yarattığını yazıyor. Stres, bağışıklık sistemini zayıflatır ve hastalık burada gelişir.
- Oksijen, oksijen odasını kontrol edin. Daha fazlasını öğrenmek istersen oksijen odasına bir Huff Post parçası yazdım.
EK BİLGİ:
Divertikülit, sindirim sistemindeki bir veya daha fazla küçük kese içinde bir sindirim hastalığı iltihabı veya enfeksiyonudur.
İlginç gerçek: Amerika Birleşik Devletleri'nde yılda 200.000'den fazla vaka rapor edilmektedir ve bu vakalar en çok 40-60 yaş arasındaki kişilerde görülmektedir. 2003 yılında Avrupa'da yaklaşık 13.000 ölümle sonuçlandı. Divertiküler hastalıkla ilişkili maliyetler, 2013 itibariyle Amerika Birleşik Devletleri'nde yılda yaklaşık 2,4 milyar dolar.
Divertikülit için olası nedenler:
- Beslenme yoksunluğu / kötü beslenme
- Çok fazla et yemek
- Süt tüketmek
- obezite
- Egzersiz eksikliği
- Sigara içmek
- Nefes darlığı
- Aile öyküsü
İyi haber şu ki, diyetle tedavi edilebilir ve iyileştirilebilir. Eğer ilgilenilmezse, ameliyat veya kanser gibi ciddi sorunlara yol açabilir. Divertiküliti olan kişiler, yukarıdaki protokolü izleyerek günler veya haftalar içinde rahatlama yaşayabilirler. Bununla birlikte, hastanın hayatının geri kalanında sağlıklı bir anti-inflamatuar diyet sağlaması gerekecektir.
Divertiküliti antibiyotik veya ameliyatla tedavi etmiş olsanız bile, yeni alevlenme olmaması için yukarıdaki protokolü izlemeniz yine de önemlidir.
İyileşmenize Yardımcı Olmak İçin Ameliyattan Önce ve Sonra Ne Yenir?
A: Ameliyattan iyileşmeyi hızlandırmak için diyetinizi değiştirmek mümkündür. Bazı amino asitler yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı oluyor gibi görünüyor, bu nedenle ameliyattan önce ve özellikle ameliyattan sonra yemeklerinizde ve atıştırmalıklarınızda balık, tavuk, yumurta (özellikle beyazlar), kahverengi pirinç, ceviz, badem ve ayçiçeği çekirdeği olduğundan emin olun. Bazı araştırmalar, C vitamini ve çinkonun bir bardak portakal suyu içmenizi ve günlük önerilen miktarda meyve ve ürünü yemenin ihtiyacınız olan tüm C'yi sağlaması gerektiğini, zenginleştirilmiş bir kahvaltı gevreği çinko almanın kolay bir yolu olduğunu öne sürüyor. Bir multivitamin alıyorsanız, her ikisi de yeni kan hücrelerinin oluşumunda kemik iliğine yardımcı olan B12 ve demir sağlayan birini seçin. Son olarak, özellikle bir amino asidin takviyelerini düşünün: glutamin. Harvard Tıp Okulu'nda glutamin üzerine yapılan bir araştırma incelemesi, ameliyattan sonra amino asidi intravenöz olarak alan kişilerin hastanede ortalama dört gün daha az geçirdiklerini gösteriyor. Bir not: İnsanların aldığı dozaj değişkendir, bu nedenle sizin için anlamlı olan bir miktar hakkında doktorunuzla konuşun.
David L. Katz, MD, Yale-Griffin Önleme Araştırma Merkezi'nin direktörü ve kar amacı gütmeyen Turn the Tide Foundation'ın başkanıdır.