İyi akşamlar herkese
Havalar son zamanlarda birazcık(!) fazla sıcak. Aşırı nemden bunalmamak imkansız neredeyse. Bu bunaltıcı havalardan kurtulmak ve biraz olsun rahatlamak için iki yol var;
1) Klimalı bir odaya kendinizi kilitleyin
2)Soğuk bir duş alın
Az önce okuduğum bir yazı ilgimi çekti ve sizinle paylaşmak istedim.
Soğuk duş almanın vücudumuz için yararını öğrenmek ister misiniz?
Bağışıklığı Güçlendirir.Soğuk duşlar nezle, grip ve enfeksiyonlara karşı koruyucu bir etki sunuyor. Araştırmacılar vücudun kendini ısıtmak istemesi sonucu artan metabolizma hızının bağışıklı sistemini aktivite ettiğini, böylece de daha fazla akyuvar hücresi ürettiğini düşünüyor. Bu yüzden düzenli olarak soğuk duş alanlarda nezle, grip ve hatta bazı kanser türleri riski azalıyor.
Kan Dolaşımını İyileştirir. İyi kan dolaşımı kardiyovasküler sağlık için çok önemlidir. Soğuk duşa geçmenizle beraber kan dolaşımı iyileşir. Soğuk suyla temas ettiğinde kan damarları daralır. Bu daralma kanın akış hızını artırır. Peki kan dolaşımının iyi olması neden önemli? İyi kan dolaşımı yüksek tansiyonu önler ve kan damarlarını güçlendirir. Kan dolaşımı iyi olduğunda bütün vücut sistemleri daha iyi çalışır, böylece daha iyi görünür ve daha iyi hissedersiniz.
Depresyonu Azaltır.Soğuk duş depresyona yardım etmede ve önlemede de yardımcı olur. Virginia Common Wealth Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre soğuk su beynin mavi noktalarını uyarıyor. Mavi noktalar beynin noradrenalin üretim bölgesi. Noradrenalin ise depresyonu önlemede kullanılan bir hormon.
Cildi ve Saçı Sağlıklı Tutar. Sıcak su cildi ve saçı kurutur. Diğer yandan soğuk su saçı daha parlak, cildi daha sağlıklı yapar. Soğuk su gözenekleri daralttığı için sivilce oluşumunu engeller. Ayrıca detoksifikasyona katkıda bulunarak, toksin ve atık maddelerin ciltten atılmasını sağlar. Böylece cilt daha temiz ve genç görünür.
Ve daha bir sürü yararı varmış vücudumuz için.
"Soğuk duş almak bunları yapıyor peki ben soğuk duş alarak kilo verebilir miyim?" diyorsanız tıktıklayın
Bu gecelikte benden bu kadar. Umarım yararlı olabilmişimdir.
Herkese hayırlı sahurlar,afiyet olsun.
*Yazı içeriğinin bir kısmı buradaki kaynaktan kopyalanmış ve kısaltılmıştır.