Hemen hemen her gün içtiğimiz süt, çay, kahve, cola ve meyve suyu gibi içecekler hakkında doğru bilinen yanlışlar.
–>Coca Cola’da çok fazla şeker vardır.
Coca Cola’da çok fazla şeker bulunuyor olabilir ama pek çok meyve suyunda daha fazla şeker bulunmaktadır.
–>Sadece çocuklar süt içmelidir.
Tabii ki çocuklar süt içmeli… Fakat laktoz alerjisi olmayan herkes süt içmelidir.
–>Güne başlarken bir bardak taze sıkılmış meyve suyu içmek iyidir.
Aslında bu tam olarak doğru değil. Boş bir mideye taze sıkılmış meyve suyu göndermek, meyve suyundaki asit sebebiyle midenize zarar verebilir.
–>Meyve suyu, susuzluğu giderir.
Aslında vücut meyve suyuna yiyecek gibi davranıyor ve susuzluğu gidermiyor.
–>Çay, çok sıcak ve kaynar suda demlenmelidir. Yani 100 derecede…
Aslında siyah çay için 90 derece, yeşil çay için ise 70 derece sıcaklık demlenmesi için yeterli.
–>Kahvede çaydan daha fazla kafein vardır.
Aslında sert bir çay, kahveden daha fazla kafein içerir.
brightgram