Bir bebek hayatınızda muazzam memnunluk getirir ve ikiz bebekler iki kat daha eğlencelidir ve kendinizi dünyanın tepesinde hissettirir. Lakin tüm ebeveynler tıpkı görüşe sahip değil. Pek çok kişi birebir anda ikiz yahut daha fazla bebek sahibi olmaktan korkarken, başkaları umutsuzca ikiz bebek sahibi olmak isteyebilir. Siz ve eşiniz ikinci kategoride misiniz? O halde bu makale tam size göre!
İkizlere Gebe Olma Talihinizi Artıran Yiyecekler
İşe yarayan yalnızca genleriniz değil, birebir vakitte beslenme alışkanlıklarınızdır. Aşağıdaki makalede, doğurganlığınızı artırabilecek çeşitli yiyecekleri listeledik, böylelikle ikizlere gebe olma talihiniz daha yüksek.
Ananas Çekirdeği
Ananaslar, fetiliteyi artırabileceği için ikiz bebek sahibi olma talihinizi artırmanın kusursuz bir yoludur. Ananas meyvesinin çekirdeğini diyetinize dahil edebilirsiniz.
Ananaslarda bir tıp protein olan bromelainin varlığı yumurtlama ve döllenmeye yardımcı olur.
Tapyoka
Tapyoka nişastalı bir eserdir. Birden fazla bayan yumurtlama sırasında bir yumurta bırakır. İkizler, döllenmeden sonra yumurta ikiye bölündüğünde yahut iki başka yumurta döllendiğinde oluşur.
Bazı araştırmacılar, tapyoka yemenin bir bayanın yumurtlama sırasında birden fazla yumurta salmasına yardımcı olabileceğini kanıtladı. Birden fazla yumurtanın özgür bırakılması ikiz doğurma mümkünlüğünü artırır. Bununla birlikte, bu durumda, ikizler tek yumurta ikizi değil, çift yumurta ikizleri olabilir , zira iki başka yumurta döllenir.
Folik Asit
Folik asit , büyüyen bebeğinizin temel ihtiyaçlarından biridir ve hekiminiz hamileliğiniz sırasında öteki vitaminlerle birlikte folik asit destekleri önerebilir . Avokado, ıspanak, brokoli ve kuşkonmaz da güzel bir folik asit kaynağıdır. Bunun dışında gebe kalmaya çalışan bayanların hamile kalma talihlerini artırmak için sistemli olarak folik asit tüketmeleri önerilmektedir.
Araştırmacılar ayrıyeten, daha yüksek ölçüde folik asit almanın bir bayanın ikiz bebek sahibi olma talihini artırabileceğini de tespit ettiler. İkizleri gebe bırakmaya çalışıyorsanız, doğurganlığınızı artırmak için önerilen dozun iki katını alabilirsiniz. Fakat bunu yapmadan evvel hekiminize danıştığınızdan emin olun. Forum sayfamızda Hamilelikte Folik Asit Kullananlar yorumlarına bakabilirsiniz.
Yam Zerzevatı (Dioscorea)
Yam zerzevatı pek çok vatantaş tarafından bilinmez. Tatlı patatese misal. Afrika, asya tarafında olan yumru cinsinde bir sebzedir.
Çalışmalardan birinde Nijerya’daki Yoruba kabilesine mensup bireylerin yüksek oranda ikiz doğum yaptığı görüldü. Diyetlerindeki değerli ölçüde patates nedeniyle olduğu tespit edildi.
Yamlar, varlıklı bir progesteron ve fitoöstrojen kaynağıdır ve bu, çok yumurtlamaya yol açabilir. Bu nedenle, diyetlerindeki yüksek ölçüde patates, ikiz yahut çoklu doğumların muhtemel bir nedeni olarak bildirildi.
Süt
Yapılan bir çalışmada, daha fazla süt ve süt türevleri tüketen bayanların, daha az süt yahut süt eserleri tüketen bayanlara nazaran ikiz bebek sahibi olma mümkünlüğünün beş kat daha fazla olduğu tespit edilmiştir.
Süt ve başka süt eserleri tüketiminin bedende ‘insülin gibisi büyüme faktörü’ ismi verilen muhakkak bir protein cinsini artırdığı görüldü. Bu cins protein inek sütünde bulunur ve öteki hayvansal eserlerden de elde edilebilir. Daha fazla süt tükettiğinizde, yumurtalıklarınızın daha fazla yumurta salma bahtı artar ve bu da ikizlere gebe kalma mümkünlüğünü artırır.
Maca kökü
Maca kökü tüketimi, doğurganlık sıkıntıları yaşayan erkekler ve bayanlar için çok yararlıdır. Ek olarak, ikiz bebek sahibi olmak isteyen bayanlara doğurganlıklarını artırabileceği için maca kökü tüketilmesi önerilmektedir.
Bu iddiayı destekleyen çok fazla ispat bulunmamakla birlikte, denemeye paha. Bu kök çiğ, kurutulmuş yahut toz halinde tüketilebilir. Kısırlıkta Mucize bitki MACA isimli forum konusuna bakabilirsiniz.
Karbonhidratlar
İkiz bebekler için plan yapmak istiyorsanız karbonhidratlar uygun bir seçenektir. Karbonhidratlar bedeniniz için olağanüstüdür.
Baklagiller, tahıllar ve sebzeler üzere besin hususları kusursuz bir karbonhidrat kaynağıdır. Bu çeşit bir diyetle doğurganlığın artması nedeniyle yalnızca ikizlere sahip olma olasılığınız daha yüksek değil, tıpkı vakitte karbonhidratlar açısından güçlü bir diyet bebeklerde nöral doğum kusurlarını önlemeye bile yardımcı olabilir. En Sağlıklı 10 Düşük Karbonhidratlı Zerzevat isimli makalemize göz atabilirsiniz.
Dikkat: Diyetinize üstte belirtilen yiyecekleri eklemek ikiz bebek sahibi olmanıza yardımcı olabilir. Bununla birlikte, gebe kalmaya çalışırken rastgele bir diyet değişikliği yapmadan evvel hekiminizle bağlantıya geçmelisiniz. Bu diyet değişikliklerinin yanı sıra, kimi ömür biçimi değişiklikleri de yapılması önerilir.
Eğer zayıfsanız, biraz kilo almanız önerilir zira araştırmalar fazla kilolu kadınların ikiz bebeklerle gebe kalma bahtının daha yüksek olduğunu göstermiştir.
Daha kısa ya da ortalama uzunluklu bayanlara nazaran daha uzun uzunluklu bayanların ikiz doğurma mümkünlüğünün daha yüksek olduğu da gözlemlenmiştir. Emziriyorsanız ve ikiz doğurmayı planlıyorsanız, emzirmeye devam etmek güzel bir fikirdir. Bunun nedeni, emzirmenin ikiz olma bahtınızı 9 kat artırmasıdır.
İkiz çocuk sahibi olmak, genlerinize de bağlı olabilir. Örneğin, Afrikalı bayanların ikiz doğurma bahtı Kafkas bayanlarına nazaran daha yüksektir; İspanyol yahut Asyalı bayanların ikiz bebek sahibi olma mümkünlüğü daha düşüktür.
İkizlere Sahip Olma Talihinizi Artırmanın Öbür Yolları
İkizlere gebe kalma talihinizi artırmak için kimi tıbbi teknikler vardır. Lakin şu usulleri değerlendirirken kesinlikle hekiminize danışın:
1. Tüp Bebek (IVF) Yöntemi
Tüp bebek sırasında bayandan alınan yumurtalar, eşinin spermi tarafından laboratuvarda alınır ve döllenir.
Embriyolar oluştuğunda, olumlu bir gebelikle sonuçlanması için bir yahut daha fazla bayanın rahmine transfer edilir. Bununla birlikte, birden fazla embriyo transferinin çoğul gebeliklere (veya ikizlere) neden olabileceği görülmektedir. Bu nedenle, ikiz bebek sahibi olma olasılığınızı artırmak için IVF (tüp bebek) tedavisini tercih edebilirsiniz.
2. Doğurganlık İlaçları
Doğurganlık ilaçları, hamile kalma talihini artırmak için yumurtalıklar tarafından salınan yumurta sayısını artırır. Bununla birlikte, bu tıpkı vakitte birden fazla yumurtanın döllenme mümkünlüğünü da artırarak çift yumurta ikizlerine neden olur.
Doğurganlık ilaçları tıbbi ve fizikî sıhhatinize bağlı olarak yalnızca belli bir ölçüde alınabileceğinden, çoğul gebelik sistemi denemeden evvel bir doktora danışılmalıdır.
Kuşkusuz ikiz bebek doğurma bahtınızı etkileyebilecek birçok faktör vardır. Fakat üstte belirtilen kimi teklifleri uygulayarak ikiz bebek sahibi olmak için deneyebilirsiniz. İkiz bebek sahibi olmak hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, hekiminizle bağlantıya geçin.