Şu anda alıyor tüm ilaçlar hakkında düşünüyorsun? ve bir kez daha talimatları okuyun. Çoğu durumda, düşük diyastolik kan basıncı belirli ilaçların bir yan etkidir.
Düşük okuma yukarıdaki nedenlerden herhangi biri ile ilgili değilse, sen kendi üzerine almak olabilir. Huy temiz havada yirmi dakikalık yürüyüş ile başlamak her sabah geliştirin. Ayrıca tavsiye ve çok daha etkili, sokakta yapılırsa olacak düzenli egzersizler, bir.
Mükemmel kan basıncını normalleştirir ve douches. Bir tam vücut masajı ile birleştirerek, her gün bu işlemi yapın. Masaj için, doğal kıllara sahip sert bir fırça kullanın. Eğer düşük diyastolik basınç varsa, o zaman sıcak küvetleri, sauna veya buhar banyosu düzenli gezi vazgeçmek gerekir.
Size ve masaj için yararlı olacaktır. Bu genel ya da sulu olabilir. Eğer bir masaj koltuğu veya masaj için özel bir aparat varsa, bunu kullanabilirsiniz.
Kafein büyük ölçüde çalışma basıncı ve kardiyovasküler sistemi etkiler gibi kahve atın. Aynı alkol, nikotin, aynı zamanda bir dizi ilaç için geçerlidir.
Hayalinizdeki güçlü ve tam dikkat edin - en az sekiz saat sürmelidir.
Diyet mümkün olduğunca çeşitlidir olsun. Vitamin E, C, A, R. içeren gıdalar dahil
Diyastolik basınç artırmak için tıbbi bitkilerin faydalı ve hoş decoctions olarak kabul edilir. Bu amaçla, ginseng, altın kökü Nard kullanabilirsiniz.
Sıcak iklimlerde istirahat kaçının. Sadece serin sularda yüzün.