Güçlü Bir Bağışıklık Sistemi İçin Doğal Yöntemler
Doğal yöntemleri kullanarak güçlü bir bağışıklık sistemi ile bir çok rahatsızlıklara maruz kalmadan, kaliteli bir yaşam sürebilirsiniz. Uzmanlara göre bunun en kolay yolu doğal besinleri fazlaca tüketmek ve bazı besinlere ise daha fazla ağırlık vermek.
Bağışıklık sistemini neler zayıflatır?
Bağışıklık sistemi çökmesi; aşağıdaki durumlara maruz kalan kişilerde meydana gelebilir.
- Hava kirliliği,
- Dengesiz ve kötü beslenme,
- Yoğun strese maruz kalma,
- Mevsim değişiklikleri,
- Uyku düzeninizin olmaması,
- Sigara ve alkol kullanımı,
- Kimyasallar, genel hijyen kurallarına uymamak,
- Aşırı kilo
gibi nedenler bağışıklık sistemini zayıflatan sebepler olarak sayılabilir. Doğal yöntemleri kullanarak bir çok rahatsızlığa maruz kalmadan, kaliteli bir yaşam sürebilirsiniz. Güçlü bir bağışıklık sistemi için sizlere bu yöntemleri sıraladık.
Bağışıklık Sistemi güçlendirme yolları nelerdir?
Güçlü bir bağışıklık sistemi için tüketilmesi tavsiye edilen yiyecek ve içecekleri sizler için listeledik.
- Taze hayvansal yağlar, kemik ve et suları tüketin.
Bu besinler hasarlı olan bağırsak duvarını iyileştirmeye yardımcı olmaktadır.
- Yemeklerinizde soğan ve sarımsağa mutlaka yer verin.
Kendinize doğal bir antibiyotik yapmak isterseniz; 2 litre taze limon suyuna 40 diş sarımsağı ezip ekleyiniz. Yapmış olduğunuz karışımı cam kavanoza koyarak karanlıkta 1 ay bekletiniz. Sonrasında her sabah veya akşam yarım çay bardağı içiniz.
- Tazeyken sıkılmış sebze suları tüketin.
Taze sebze suları, vücutta birikmiş olan ağır metal ve toksinleri temizlemektedir.
- Düzenli bir şekilde yeşil sebze tüketin.
Maydanoz, kişniş, yeşil soğan, roka gibi alkali besinler vücudun PH dengesini muhafaza eder.
- Probiyotik besin destekleri ve doğal fermente gıdalar tüketin.
Ev yapımı yoğurt ve turşu en güzel probiyotik gıdalardır.
- Soğuk pres yağlar, zeytinyağı, balık yağları, kabuklu yemişler ve tohum yağları tüketin.
Küçük bir hatırlatma:
Aşıları yapılmış, hijyenik olan bir evcil hayvan besleyin. Evcil hayvan beslemek çocuğunuzun bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayacaktır.
10 kat daha fazla oksijen üreten bir ağaç
Güçlü bir bağışıklık sistemi için daha çok spor yapın
- Fiziksel yapınız elverdiği ölçüde, düzenli olarak bol oksijenli bir havada egzersiz yapmaya özen gösterin.
- Bol okjisen ve egzersiz bağışıklık sisteminizi güçlendirecektir.
- Havuz yerine göl, nehir, deniz gibi doğal olan temiz sularda yüzmeye özen edin.
- Güneşli havalarda mutlaka her gün 30 dakika güneşlenin ve yürüyüş yapın.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek SARIMSAK iksiri nasıl hazırlanır videosunu izlemeyi ihmal etmeyin.
Ayrıca siyah sarımsak nasıl yapılır yazımızı da okumanızı öneririz.