Kanda Oksijen uygulamasının ölçümleri tıbbi kullanıma yönelik değildir; uygulama yalnızca genel sağlık ve zindelik amaçlarına yönelik olarak tasarlanmıştır.
Kanda Oksijen uygulaması yalnızca belirli ülke ve bölgelerde kullanılabilir.
Kandaki oksijen nedir?
Kanınızdaki oksijen düzeyi, akciğerlerinizden vücudunuzun geri kalanına alyuvarlar tarafından taşınan oksijen yüzdesini temsil eder. Vücudunuzdaki kanın, bu hayati görevi ne kadar etkili bir şekilde yerine getirebildiğini öğrenmek genel sağlık durumunuzu anlamanıza yardımcı olabilir.
Birçok insanın kanındaki oksijen düzeyi %95-100 aralığındadır. Ancak, kanındaki oksijen düzeyi %95'in altında olup hayatına normal bir şekilde devam eden insanlar da vardır. Uyurken yapılan ölçümlerde daha düşük değerler elde edilmesi normaldir ve bazı kullanıcıların değerleri %95'in altında olabilir.
Kanda Oksijen uygulaması nasıl kullanılır?
Aşağıdaki gereksinimleri karşıladığınızdan emin olun ve belirtilen adımları uygulayarak Kanda Oksijen uygulamasını ayarlayın.
Neler gerekli?
- Kanda Oksijen uygulamasının ülkenizde veya bölgenizde kullanılabildiğinden emin olun. Bu bilgi, ayarlama işlemi sırasında sunulur.
- iPhone 6s veya sonraki model aygıtınızı iOS'in en son sürümüne güncelleyin.
- Apple Watch Series 6 veya Series 7, Series 8 veya Ultra'nızı watchOS'un en son sürümüne güncelleyin.*
- Kanda Oksijen uygulaması 18 yaşın altındaki kişiler tarafından kullanılamaz. Sağlık Profili'nde yaşınızı onaylayabilir veya ayarlayabilirsiniz.
Kanda Oksijen uygulamasını ve arka plandaki okumaları ayarlama
- iPhone'unuzda Sağlık uygulamasını açın.
- Ekrandaki adımları izleyin. Ayarlamayla ilgili bir istem görmezseniz Göz At sekmesine, ardından Solunum > Kanda Oksijen > Etkinleştir'e dokunun.
- Ayarlama işlemini tamamladıktan sonra kanınızdaki oksijen düzeyini ölçmek için Apple Watch'unuzda Kanda Oksijen uygulamasını açın.
Apple Watch'unuzda Kanda Oksijen uygulamasını hâlâ görmüyorsanız Apple Watch'unuzdaki App Store'da Kanda Oksijen uygulamasını bulup indirebilirsiniz.
Kanda Oksijen uygulaması, Sağlık uygulamasındaki ayarlama işlemi sırasında yüklenir. Kanda Oksijen uygulamasını ayarladıktan sonra silerseniz Apple Watch'unuzdaki App Store'dan yeniden yükleyebilirsiniz.
Kandaki oksijeni ölçme
Kanda Oksijen uygulamasıyla dilediğiniz zaman kanınızdaki oksijeni ölçebilirsiniz.
- Apple Watch'un bileğinize tam olarak oturduğundan ancak sizi rahatsız etmediğinden emin olun.
- Apple Watch'unuzda Kanda Oksijen uygulamasını açın.
- Bileğinizi Apple Watch yukarı bakacak şekilde düz tutarak hareketsiz durun.
- Başlat'a dokunup kolunuzu 15 saniye boyunca sabit tutun.
- Bekleyin. Ölçüm işlemi 15 saniye sürer. Ölçüm bittiğinde sonuçları alırsınız.
- Bitti'ye dokunun.
En iyi sonuçları alma
- Ölçüm yaparken kollarınızı masaya veya kucağınıza koyun. Bileğinizi ve avuç içinizi aşağıda ve düz tutun ve mümkün olduğunca hareket etmeden durun.
- Apple Watch'unuzun bileğinize gevşek takılmadığından emin olun. Kayış tam olarak oturmalı ancak sizi rahatsız etmemeli ve Apple Watch'unuzun arka yüzü bileğinize temas etmelidir.
- Apple Watch'un arka yüzünün bileğinizin üst yüzeyine tam olarak oturduğundan emin olun. Bilek kemikleriniz buna engel oluyorsa saati kolunuzda 2,5-5 cm yukarı doğru kaydırarak bilek kemiklerinden uzaklaştırın.
Ek faktörler
İdeal koşullarda bile Apple Watch'unuzun kandaki oksijen ölçümleri her seferinde güvenilir olmayabilir. Çeşitli faktörler, az sayıda kullanıcı için kandaki oksijen düzeyini ölçmeyi tamamen imkansız kılabilir.
- Deri perfüzyonu (veya derinizdeki kan akışı miktarı) ölçümleri etkileyebilir. Deri perfüzyonu, kişiden kişiye önemli ölçüde değişiklik gösterir, ayrıca ortamdan da etkilenebilir. Örneğin soğuk bir yerdeyseniz bileğinizdeki deri perfüzyonu çok düşük olabilir ve sensör çalışmayacağı için Kanda Oksijen uygulamasıyla ölçüm yapılamayabilir.
- Derinizdeki kalıcı veya geçici değişiklikler de (örneğin bazı dövmeler) performansı etkileyebilir. Bazı dövmelerin mürekkebi, deseni ve doygunluğu sensörden gelen ışığı engelleyip Kanda Oksijen uygulamasıyla ölçüm yapılmasını güçleştirebilir.
- Arka planda veya istediğiniz zaman başarılı bir şekilde ölçüm yapmanızı etkileyebilecek bir diğer faktör de harekettir. Kolları yana sarkıtmak veya parmaklarınızı yumruk yapmak gibi belirli vücut pozisyonları başarılı bir şekilde ölçüm yapılamamasına neden olur.
- Hareketsiz haldeyken kalp atış hızınız çok yüksekse (150 v/dk. üzerindeyse) kandaki oksijen düzeyinizi başarılı bir şekilde ölçemezsiniz.
Arka plan ölçümleri hakkında
Arka plan ölçümleri özelliği açıksa Apple Watch'unuzdaki Kanda Oksijen uygulaması ara sıra kanınızdaki oksijen düzeyini ölçer. Bu ölçümler genellikle hareketsiz olduğunuz sırada gerçekleştirilir. Her gün yapılan ölçümlerin sayısı ve ölçümler arasındaki süre ne kadar aktif olduğunuza bağlı olarak değişir. Kandaki oksijen ölçümleri için bileğinize parlak, kırmızı bir ışık yöneltilir. Bu ışık sayesinde, karanlık ortamlarda yapılan ölçümleri daha rahat görebilirsiniz. Işık dikkatinizi dağıtıyorsa arka plan ölçümleri özelliğini kapatabilirsiniz.
- Apple Watch'unuzda Ayarlar uygulamasını açın.
- Kanda Oksijen'e dokunun, ardından Uyku Odağı'nda ve Sinema Modunda seçeneklerini kapatın.
Kandaki oksijen ölçümleri yalnızca Apple Watch ile Uykunuzu İzleyin ayarı açıksa uyku sırasında gerçekleştirilir.
Sağlık bilgilerinizi görüntüleme
İstendiğinde veya arka planda yapılan tüm kandaki oksijen ölçümleri iPhone'unuzdaki Sağlık uygulamasına kaydedilir.
- Sağlık uygulamasını açın.
- Göz At sekmesine, ardından Solunum > Kanda Oksijen'e dokunun.
Ayrıca, filtre uygulayarak yalnızca uyurken veya yüksek rakımlı bir ortamda yapılan ölçümleri görüntüleyebilirsiniz.
Bilmeniz gerekenler
- Kanda Oksijen uygulamasının ölçümleri, kendi kendine tanı koyma veya doktora danışma dahil, tıbbi kullanıma yönelik değildir; uygulama yalnızca genel sağlık ve zindelik amaçlarına yönelik olarak tasarlanmıştır.
- Kanda Oksijen uygulaması, en az 18 yaşındaki kullanıcılar için tasarlanmıştır.
Daha fazla bilgi
* Apple Watch'unuzu Aile Ayarları ile ayarladıysanız Kanda Oksijen uygulamasını kullanamazsınız.