Şüphesiz ki en faydalı spordur. Kemik sorunu çekenler için bir şifadır. Su; kas, eklem ve dokuların vücudun diğer bölgeleriyle işbirliği içinde veya bağımsız olarak çalışması için omurga üzerindeki baskıyı azaltmada yardımcı olur.
Yüzerken vücudun her bölgesi çalıştığı için vücuttaki bütün kasları çalıştırır. Ayrıca kaslarınızın güçlenmesini sağlayarak yorgun ve bitkin düşmenizi önler.
Yüzerken vücut sürekli esnediği için zamanla vücut daha esnek bir hale gelebilecek ve bacaklarınızı çok daha fazla açabileceksiniz.
Kalp sağlığını destekler. Aynı zamanda kondisyonunuzu artırarak daha dayanıklı olmanızı sağlar.
Yağ yakımının en hızlı gerçekleştiği spordur. Günde 1 saat yüzmek size ortalama 700 kalori yaktırıyor. Ayrıca yüzmenin vücudun şekillenmesinde önemli bir yeri vardır.
Yüzmek, kolesterol seviyesini dengeler ve diyabet riskini düşürür.
Yüzmek, solunumu kuvvetlendirerek kan ve dokulardaki oksijen alımının kalitesini de artırır. Bu sebeple beynin oksijen alımını artırır.
Peki siz yüzmeyi seviyor musunuz?
- Severim.53%(8)58%(15)Oy Ver64%(7)
- Sevmem.20%(3)12%(3)Oy Ver0%(0)
- Yüzme bilmiyorum.27%(4)30%(8)Oy Ver36%(4)