Bu sayfadaki bir bağlantıdan bir şey satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. Bu nasıl çalışır?
Şairler ve aşıklar uzun zamandır gülün erdemlerini yüceltmiştir, ancak bu çiçek sadece hoş kokulu yaprakları dizisinden daha fazlasıdır.
Araştırmaya göre, gül bitkisinden elde edilen uçucu yağın geniş bir potansiyel faydaları vardır. Bugüne kadar yapılan araştırmaların çoğu küçük denemelere dayanmasına rağmen, bazı açık fizyolojik ve psikolojik faydalar ortaya çıkmıştır.
Bu makalede, şu ana kadar gül yağının neler yapabileceği ve nasıl kullanılabileceği hakkında neler öğrendiğimize daha yakından bakacağız.
Gül yağının faydaları nelerdir?
Acıyı hafifletir
2015 yılında
Bu çalışmanın sonucuna dayanarak, araştırmacılar gül yağı kullanarak yapılan aromaterapinin ameliyat geçiren hastalarda ağrıyı hafifletmenin etkili bir yolu olabileceğini öne sürdüler.
Adet rahatsızlığından kurtulma
2013 yılında yapılan bir çalışmada, adet ağrısı olan hastalar rahatsızlıklarını gidermek için karın masajı aldı.
Bir grup sadece taşıyıcı yağ (badem yağı) ile, diğer grup ise badem yağı ve gül yağı ile masaj yaptı. Gül yağı grubu, masaj sonrasında badem yağı grubundan daha az kramp ağrısına sahip olduğunu bildirdi.
Kaygı ve stresi azaltır
Gül yağı, birçok kişi üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
Birinde
Bir diğeri
Antibakteriyel, antifungal özellikler
Araştırmacılar, güllerden damıtılan uçucu yağın, enfeksiyonlara neden olan çok çeşitli mikroplara karşı etkili olabileceğini bulmuşlardır. Bu içerir E. colistaph enfeksiyonlarına neden olabilecek bazı bakteri suşları (Stafilokok) ve strep boğazı (Streptokok).
Ek olarak, çalışma gül yağının Candida albicansağız, bağırsak ve vajinada mantar enfeksiyonlarına neden olabilir.
Seks sürüşü uyarır
İki çalışma, gül yağının solunmasının erkekler arasında ve daha az oranda kadınlar arasında cinsel istek ve cinsel tatmini arttırdığını bulmuştur. Bir
Araştırmacılar, bilinen bir motive edici olan beyinde dopamin salınımının aynı zamanda depresyon semptomlarını hafifletirken cinsel arzudaki artışı artıracağı olduğuna inanıyorlar.
Depresif belirtileri hafifletir
Bir dizi klinik çalışma, gül yağının depresyon semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olduğunu bulmuştur. 2012 yılında
Bir grup, geleneksel tıbbi tedavilere ek olarak aromaterapi aldı. Aromaterapi kullanan kadınlar, yalnızca geleneksel ilacı kullanan kadınlardan önemli ölçüde daha fazla gelişti.
Araştırmalar ayrıca gül yağının kimyasal dopamin salınımını uyardığını da bulmuştur. Araştırmacılar, bu kimyasalın, depresyon semptomlarını hafifletmek için çok önemli bir rol oynadığına inanıyor.
Araştırma uzmanları
Gül yağı nasıl kullanılır
Gül yağı genellikle oldukça pahalıdır ve oldukça etkilidir. Onu solumayı veya cildinizde kullanmayı planlıyorsanız seyreltilmelidir.
- Gül yağı banyosu yapmak, taşıyıcı yağa 10 damla gül esansiyel yağı ekleyin, ardından ılık bir kaba ekleyin. Uçucu yağlar, suya eklenmeden önce her zaman bir taşıyıcı yağda seyreltilmelidir.
- Ayak banyosu yapmakayak banyosuna birkaç damla seyreltik gül yağı ekleyin ve 10 dakika boyunca ayaklarınızı ıslatın.
- Anksiyete, stres veya depresyon tedavisinde, ya bir difüzör kullanarak gül yağını soluyabilir ya da göğsünüze, boynunuza ve bileklerinize hafifçe vurabilirsiniz. Cilde dokunmadan önce hindistancevizi, badem veya jojoba yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırıldığından emin olun. Ayrıca gül esansiyel yağının taşıyıcı masaj yağına eklendiği bir gül yağı masajından da yararlanabilirsiniz.
Herhangi bir alternatif veya tamamlayıcı tedavi kullanmadan önce doktorunuzla mevcut tıbbi durumlar, olası ilaç etkileşimleri veya yan etkiler hakkında konuşun.
Güvenlik ipuçları
Esansiyel yağlar güçlü ve oldukça konsantredir. Herhangi bir esansiyel yağı soluyacaksanız, bir difüzöre birkaç damla koyun veya burnunuzu şişenin kendisine yaklaştırmak yerine kabın kapağını koklayın. Çok fazla nefes almak size bir baş ağrısı verebilir.
Cildinizi doğrudan cildinize sürtüyorsanız, cildin tahriş olmasını önlemek için ilk önce birkaç damla gül yağı bir taşıyıcı yağa karıştırın.
Gül yağı, diğer birçok esansiyel yağ gibi, yutulmamalıdır.
Bazı uçucu yağlar hamile ve emziren kadınlara (ve bebeklerine) zarar verebilir. Uçucu yağları yayan bir ortama kimin girebileceğini düşünün.
Evinizde küçük çocuklar veya evcil hayvanlar varsa, bazı yağlar çocuklar ve evcil hayvanlar için toksik olduğundan, uçucu bir yağ vermeden önce veterinerinizle veya çocuk doktorunuzla konuşmak iyi bir fikirdir.
Hayvanlara Zulüm Önleme Amerikan Topluluğu, evcil hayvanların çevresinde uçucu yağlar kullanırken bu ipuçlarını aklınızda bulundurmanızı tavsiye eder:
- Uçucu yağı doğrudan evcil hayvanınıza uygulamayın. Uçucu yağı doğrudan evcil hayvanınızın ceketine veya cildine sürmek toksik olabilir. Aşırı maruz kalma belirtileri kararsız veya titrek bir yürüyüş, uyuşukluk veya depresyon ve vücut ısısında bir düşüş içerir. Eğer evcil hayvanınız esansiyel yağları alırsa, kusma ve ishal de görebilirsiniz.
- Evcil hayvanları difüzör kullandığınız odalardan uzak tutun. Evcil hayvanınızın solunum sorunları geçmişi varsa, bu özellikle önemlidir. Kuşlar solunum sorunlarına özellikle duyarlıdır, bu nedenle etraflarındaki difüzörleri önleyin.
- Difüzörünüzü evcil hayvanların ulaşamayacağı bir yerde tutun. Bir difüzör devrildiğinde, dökülen sıvı topaklanabilir veya hassas pençe pedleri tarafından emilebilir.
Bilinen herhangi bir yan etkisi var mı?
Solunduğunda veya topikal olarak alerjisi olmayan bir kişi üzerinde kullanıldığında, gül esansiyel yağının bilinen hiçbir yan etkisi yoktur.
Bununla birlikte, yağı ilk kez kullanmadan önce alerjileri kontrol etmek için cilt düzeltme testi yapmak her zaman iyi bir fikirdir.
Yağı test etmek için dirseğinizin içindeki cilde az miktarda seyreltilmiş gül yağı (taşıyıcı yağ ile karıştırılmış) uygulayın. Birkaç saat içinde herhangi bir kaşıntı, şişme veya kızarıklık yoksa, cildinizdeki yağı kullanmak muhtemelen güvenlidir.
Gül yağı ile kuşburnu tohumu yağı arasındaki fark nedir?
Kuşburnu tohumu yağı, gülün üzerindeki çiçeklerin hemen altındaki tohumlardan ve meyvelerden damıtılır; yaprakların bitip bitip bitmediğini görürsünüz. Uçucu bir yağ kadar konsantre değildir.
Kuşburnu yağı, esansiyel bir yağdan ziyade taşıyıcı bir yağ olarak kabul edilir ve kozmetik amaçlı yaygın olarak kullanılır.
Gül yağı almak için ipuçları
Gül esansiyel yağlarını doğal gıda mağazalarında bulabilir veya çevrimiçi gül yağı alışverişi yapabilirsiniz.
En yaygın iki gül yağı R. damascenayağ içeriği daha yüksek olan ve R. centifolia çeşitleri. Minnesota Üniversitesi'nden uzmanlar, bitkinin Latince adı ve menşe ülkesi için etiketi kontrol etmenizi tavsiye eder, böylece kaynak hakkında iyi bir fikir edinebilirsiniz.
Koyu kahverengi veya koyu mavi şişeleri arayın, çünkü ışık esansiyel yağlara zarar verir.
Bir tuğla ve harç dükkanından gül yağı alıyorsanız ve bir test cihazı varsa, uçucu yağın bitkisel yağ ile birleştirilip birleştirilmediğini kontrol edin. Bir kağıt parçasına küçük bir damlacık koyun ve yağın seyreltildiği anlamına gelebilecek yağlı bir halka arayın.
Götürmek
Bazı faydalarını doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, gül yağı etkili bir şekilde kullanılabilir:
- kaygı, stres, depresyon ve ağrıyı azaltmak
- libido artırmak
- zararlı bakteri ve mantarlara karşı korur
Gül yağı alırken Latince adını ve menşe ülkesini belirten markaları arayın. Bir difüzör kullanarak teneffüs edebilir, bazılarını banyonuza yerleştirebilir veya cildinize taşıyıcı bir yağ ile bastırabilirsiniz.
Tıbbi bir durumu tedavi etmek için daima esansiyel yağları kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.