Gece kalorileri risk nedeni
ABD'li bilim insanları, gece geç saatte yenen gıdaların fazla kilolara neden olduğunu ortaya koydu. Araştırmaya göre gece geç saatte vücut, kalori miktarı ne olursa olsun alınan enerjiyi harcamak yerine muhafaza etmeyi seçiyor
ABD’li bilim insanlarının yürüttüğü son araştırmaya göre, gece geç saatte tüketilen gıdalar kilo almaya neden oluyor.
Gece geç saatte yenen gıdaları vücut, kalori miktarı ne olursa olsun alınan enerjiyi harcamak yerine muhafaza etmeyi seçiyor. Bu da hem obezite hem de yüksek tansiyon ve diyabet gibi hastalıkların riskini artırıyor.
Uzmanlar, gece vardiyasında çalışanları, geç saate kadar uyumayıp bir şeyler yiyenleri ve gece uyanıp atıştıranları, daha dikkatli olmaları konusunda uyarıyor.