, Jakarta - Takoyaki, dolgusu olarak genellikle ahtapot eti kullanan Japonya'dan gelen yiyeceklerden biridir. Kalamara benzeyen bu deniz biyotası, diğer deniz ürünlerinden çok farklı bir tada ve dokuya sahiptir. Ahtapot eti, çiğnenebilir fakat yoğun bir doku ile çok belirgin bir tatlı ve tuzlu tada sahiptir. Bunun nedeni ahtapotun gövdesinin sadece kas ve sinir hücrelerinden oluşması ve kemik yapısına sahip olmamasıdır.
Ahtapot sadece yemesi lezzetli değil, aynı zamanda oldukça yüksek bir besin içeriğine sahiptir. Bunlar arasında protein, karbonhidratlar, demir, omega 3, omega 6, kalsiyum, magnezyum, potasyum, sodyum, fosfor, selenyum, A vitamini, E vitamini ve niasin bulunur. Ayrıca ahtapot eti, çeşitli kronik hastalıkları tetikleyen serbest radikal saldırılarını savuşturmak için yararlı olan antioksidanlar ve antienflamatuar özellikler de içerir.
Lezzetli ahtapot etini yemeden önce öncelikle aşağıda bilmeniz gereken ahtapot etinin faydalarını göz önünde bulundurun:
- Kalp için iyi
Ahtapot ve kalamar gibi deniz ürünleri türü yumuşakçalarda bulunan omega 3 yağ asitlerinin içeriğinin 500 miligrama kadar DHA ihtiyacını karşılayabildiği için tüketime iyi geldiğine inanılıyor. Ek olarak, omega 6 içeriği de vücut için savunma sağlayabilir ve sağlıklı bir kalp, kan damarları ve beyin sinir hücrelerini koruyabilir.
Ayrıca okuyun: Sağlıklı bir kalp için bu 7 besini tüketin
- Aneminin üstesinden gelmek
Diğer deniz ürünleri türleri gibi ahtapot eti de kırmızı kan hücrelerinin üretimini ve üretkenliğini teşvik edebilir. Bunun nedeni, diğer deniz ürünleri türlerine kıyasla B12 vitamini içeriğinin oldukça yüksek olmasıdır. B12 vitamininin kendisi, kırmızı kan hücreleri oluşturma ve sinir sistemini koruma sürecinde aktif bir maddedir. Yeterli kırmızı kan hücresi ile vücut her zaman uyanık olacak ve kendinizi zayıf hissetmenize neden olan anemiden kaçınacaktır.
- Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Flavonoidler, C vitamini, D vitamini, B6 vitamini ve tiamin gibi besinler bağışıklık sistemini güçlendirebilecek önemli maddelerdir. Bu besinler ahtapot etinde de bulunabilir. Bu besinler, beyaz kan hücrelerinin performansını optimize edebilir, böylece vücudunuz virüsler, bakteriler, mikroplar ve diğer zararlı mikroplar gibi serbest radikallerden korunur.
- cildi besler
Araştırmalara göre ahtapot etindeki omega 3, magnezyum, fosfor ve protein kombinasyonu erken yaşlanma riskini önleyebilir. Ayrıca bu maddelerin kombinasyonu cildin asitliğini daha sağlıklı tutabilmekte ve fazla yağ üretimini kontrol altına alabilmektedir. Cilt sağlıklı görünür ve besinleri içeriden alır.
- Akıllı Beyin
Ahtapot eti de çocuklar tarafından çok iyi tüketilmektedir çünkü omega 3 ve demir içeriği çocukların beyin sinirlerinin sağlığını korumak için çok iyidir. Ahtapot eti tüketen çocuklar, öğrenme sürecinde bilgiyi daha kolay özümseyeceklerdir. Sadece bu değil, yetişkinler için bu besinlerin kombinasyonu zihinsel bozuklukların önlenmesinde ve Alzheimer riskinin azaltılmasında da etkilidir.
- Dayanıklılığı Arttırın
Dayanıklılığı artırmak isteyen erkekler için, özellikle partnerle seks yaparken demir, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve fosfor açısından zengin ahtapot tüketmeyi deneyebilirsiniz. Bu besinlerle, dayanıklılık en üst düzeye çıkarılacak ve artırılacak, böylece hane ilişkileri uyumlu bir şekilde yürütülecektir.
Ayrıca okuyun: Erkek Cinsel Dayanıklılığını Artırmak İçin Bunu Yapın
Ahtapot etinin faydaları çok olmakla birlikte ahtapot etinin işlenmesi de doğru yapılmalıdır. Özellikle dokunaçları olan ahtapotlar, çünkü büyük olasılıkla bu ahtapot türü zararlı parazitler ve bakterilerle kontamine olmuştur. Bu, alerjileri veya zehirlenmeleri önlemek için yapılır, böylece ahtapot etinin faydaları en üst düzeye çıkarılır.
Sağlığa da iyi gelen diğer besinleri öğrenmek için uygulama üzerinden istediğiniz zaman direkt olarak doktora sorabilirsiniz. . Bu uygulama, doktorlarla her gün 7/24 sağlıkla ilgili her şeyi iletişim kurmanızı kolaylaştıracak. Haydi, indirmek başvuru hemen App Store ve Google Play'de!