Faydalı özellikler
Avokado tohumları, bakterisidal ve fungisidal özelliklere sahiptir. Farklı zararlı mikroorganizmaları etkisiz hale getirebildikleri anlamına gelir . Ek olarak, tohumlar metabolizmamızı artıran ve vücudumuzun “kötü” kolesterolden kurtulmasına yardımcı olan saponinler içerir . Bunun yanı sıra, bu ürünler içeren kalsiyum, magnezyum, ve C vitamini
Avokado tohumlarının kozmetik ürün veya gıda takviyesi olarak kullanılması şiddetle önerilir.
Avokado tohumları nasıl hazırlanır?
Bir avokado tohumu pişirmeden önce, kahverengi cildi soyup tohumun kurumasına izin vermelisiniz. Cildi rendelemek için bir rendeleyici kullanın, daha sonra fırına koyun ve düşük bir sıcaklıkta yaklaşık bir saat boyunca pişirin. Çukura gelince, ızgara yapmadan (yaklaşık 2 saat), sonra cildi soyup pit'in posasını rendeleyebilirsiniz. Taze tohumlar yemek tavsiye edilmez.
- Sponsorlu -
Bir kozmetik ürün olarak avokado tohumları nasıl kullanılır:
Antibakteriyel etkileri sayesinde, avokado tohumları sivilce, yağlı saç ve kepek ile büyük anlaşma. Ayrıca cilt rengimiz ve saç sağlığımız üzerinde de iyi bir etkiye sahiptirler.
Tarifler:
- Bir çalılık. Rendelenmiş avokado tohumlarını öğütülmüş kahve ile karıştırın, deniz tuzu ekleyin ve cildinize yumuşak hareketlerle uygulayın.
- Kurutma kremi. Karışım bir macun gibi görünene kadar ılık su ve rendelenmiş tohumu karıştırın. Daha iyi bir etki için birkaç damla çay ağacı yağı ekleyin. Tedaviyi sadece sivilcelere uygulayın ve 4-6 dakika bekletin.
- Bir yüz maskesi. Tozlanmış kil ile rendelenmiş bir çukur karıştırın, biraz su ekleyin ve göz bölgesine uygulayarak yüzünüze uygulayın. 15 dakika sonra yüzünüzü yıkayın ve nemlendirici bir krem uygulayın.
- Bir saç durulama. Rendelenmiş avokado tohumları ile bir tavada 30 fl oz suyu ekleyin. Suyu düşük sıcaklıkta 30 dakika kaynatın. Karışımı süzün ve yıkadıktan sonra saçınızı bu su ile durulayın.
Bir gıda takviyesi olarak nasıl kullanılır:
Obezite, ateroskleroz hastalığınız varsa veya kan basıncınız ile ilgili problemler yaşıyorsanızavokado tohumlarını tüketmeniz önerilir . Enflamasyon (örneğin, grip) veya sindirim bozuklukları varsa bunları da yiyebilirsiniz. Rendelenmiş tohumlar genellikle salatalara, smoothilere ve diğer yemeklere eklenir.
Tarifler:
- Salata. Her çeşit salata, rendelenmiş avokado tohumları ile harika bir tada sahiptir ancak tohum tozunu sebze ve avokado ile karıştırmanızı öneririz. En sevdiğiniz sebzeleri parçalara ayırın ve biraz toz ekleyin. İsterseniz yumurta, haşlanmış et veya balık da ekleyebilirsiniz.
- Güler yüzlü. Karıştırıcıda 2 fincan badem sütü, bir muz, kereviz, ıspanak ve 1 çay kaşığı avokado tohumu tozu kırın. Bu arada, sevdiğin diğer tarifleri kullanabilirsin, ama avokado tohumlarının oldukça acı olduğunu aklınızdan çıkarmayın, bu yüzden tatlı bir şey eklemek daha iyidir.
- Kremalı bir çorba. Fry soğan, avokado hamuru ekleyin ve sebze suyu 15 oz. Çorba kaynana kadar bekleyin ve karıştırıcıda çırpın. Çorbayı kaselere dökün ve rendelenmiş avokado tohumları ile serpin.
Avokado tohumları kullanıyor musunuz? Tariflerinizi bizimle paylaşın!