Aynı cilt rutinini yıl boyunca takip etmek havadaki nem oranı düştüğünde etkisiz olabilir. Eğer cilt bakım rutininizi değiştirmezseniz, havanın kuruluğu yüzünüzdeki ince çizgileri ve kırışıklıkları daha gözle görülür bir hale getirebilir. Kuru ve kaşınan bir cilt, pul pul dökülebilir, çatlayabilir ve hatta kanayabilir.
Kuru ciltten sonsuza kadar kurtulmak için dermatologlar şunları öneriyor:
- Duş alırken kapıyı kapatın.
- Sıcak su yerine ılık su kullanın.
- Duş sürenizi 5 ila 10 dakika arasına sınırlayın.
- Kokusuz ve hafif vücut ürünleri kullanın.
- Kir ve vücut yağını temizlemeye yetecek kadar duş jeli kullanın.
- Cildinizi havlu ile hafifçe kurulayın.
- Cildinizi kuruladıktan hemen sonra nemlendirici kullanın.
Merhemler, kremler ve nemlendirici losyonlar cildinizde hâlihazırda bulunan nemi hapseder. Nemin vücudunuzu terk etmesini önlemek için, şunları yaptıktan sonra nemlendirici kullandığınızdan emin olun:
- Yıkandıktan sonra kurulandığınızda.
- Elinizi ve yüzünüzü yıkadıktan sonra.
Merhemler ve kremler losyonlardan daha etkili ve daha az tahriş edicidir. Aşağıdaki bileşenlerden birini veya birkaçını içeren bir krem veya merhem arayın:
- Jojoba yağı
- Dimethicone
- Gliserol
- Laktik asit
- Lanolin
- Mineral yağ
- Petrolatum
- Shea yağı
Tavsiye: Eğer elleriniz kuru ise, yanınızda yağlı olmayan bir el kremi taşıyın ve ellerinizi her yıkadıktan sonra uygulayın.
Sizi rahatsız etmeyen bir dudak balmı tercih edin. Dudak balmı uyguladıktan sonra dudaklarınız uyuşuyorsa veya ağrıyorsa, bu reaksiyona neden olmayan bir taneye geçin.
Kokulu sabunlar gibi bazı cilt bakım ürünleri kuru ve hassas ciltler için çok serttir. Dermatologlar "kokusuz" etiketli ürünler kullanmanızı önerir.
Tavsiye: Cildiniz kuru mu? Aşağıdaki bileşenlerden herhangi birini içeren ürünleri kullanmayı bırakın:
- Alkol (el dezenfektanı hariç)
- Alfa-hidroksi asit (AHA)
- Koku, deodorant sabunlar dâhil
- Retinoidler
Bu ürünlerden kaçınmak cildinizin doğal yağlarını korumasına yardımcı olacaktır.
Ellerimiz genellikle kuru cildi ilk fark ettiğimiz yerdir. Aşağıdakileri yapmadan önce eldiven giyerek kuru cildi azaltabilirsiniz:
- Kışın dışarı çıkarken.
- Ellerinizin ıslanmasını gerektiren işleri yaparken.
- Ellerinize kimyasallar, yağ ve diğer maddeler bulaşmadan önce.
Cildiniz kuru olduğunda kıyafetler ve deterjan bile cildinizi tahriş edebilir. Bunun önüne geçmek için:
- Yünden veya pürüzlü hissettiren başka bir malzemeden yapılmış giysilerin altına pamuk veya ipek giyin.
- "Hipoalerjenik" etiketli çamaşır deterjanı kullanın.
Açık bir alevin veya başka bir ısı kaynağının önünde oturmak cildinizi kurutabilir.
Buhar makinesi kullanın. Yapabilirseniz, evinizin sisteminde nemlendirici olup olmadığını ve çalışıp çalışmadığını öğrenmek için ev ısıtma sisteminizi kontrol edin.
Bu değişiklikleri yaptıktan kısa süre sonra cildiniz daha iyi hissetmelidir. Eğer bu değişiklikler cildinizi rahatlamazsa bir dermatoloğa görünmek isteyebilirsiniz. Çok kuru cilt reçeteli bir merhem veya krem gerektirebilir. Ayrıca, cilt kuruluğu tedavi edilmesi gereken başka bir cilt hastalığının habercisi olabilir. Doktorunuz cildinizi inceleyerek rahatsızlığınızı azaltmaya yardımcı olacaktır.
C vitamini, vücut için hayati öneme sahip bir antioksidandır ve bağışıklık sisteminin güçlenmesinde önemli bir rol oynar. Bağışıklık sistemi, vücudu hastalıklara karşı koruyan doğal savunma mekanizmasıdır. C Vitamine dair detaylı bilgi yazımızın devamında...
Atopik cilt, genellikle kuruluk, kaşıntı ve kızarıklık gibi belirtilerle kendini gösteren kronik bir cilt durumudur. Bu durum, cildin doğal bariyerinin zayıflaması sonucu dış etkenlere hassas hale gelmesiyle ortaya çıkar. Detaylar yazımızın devamında...
Kışın vitamin takviyeleri, soğuk havalarında etkisiyle hastalanma riskinizi en az düzeye indirebilecek unsurların başında gelmektedir. Peki, hangi vitaminleri ne kadar ve ne oranda almalıyız? Detaylar yazımızın devamında...
Kış mevsimi, daha çok rüzgar, daha çok soğuk hava ve bunların etkisiyle düşük nem seviyeleri anlamına geliyor. Tüm bu etkilerle birlikte cilt sağlığı da olumsuz yönde etkilenebilmektedir. Cildinizi soğuk havada koruyacak bakım önerileri yazımızın devamında...
Kış aylarının gelmesiyle birlikte havadaki nem oranının düşmesi, cildin kurumasına ve tahriş olmasına neden olabilir. Kış aylarında nemlendirici kullanmanın önemi ve püf noktaları yazımızın devamında...
Melatonin, vücudun doğal olarak ürettiği bir hormondur. Uyku düzenini sağlamak gibi bir görevi yerine getirse de aslında birçok konuda faydası bulunuyor. Melatonin ve vücudunuza etkileri üzerine detaylı bilgi yazımızın devamında...
Makyaj süngeri makyaj ürünlerini daha kolay ve homojen bir şekilde uygulamak için kullanılan bir araçtır. Makyaj süngerleri özellikle fondöten pudra allık ve kapatıcı gibi ürünlerin uygulanmasında sıklıkla kullanılır. Bu sebeple üzerinde bakteri ve mikrp birikimi söz konusudur. Cildiniz için makyaj süngeri kullanımı ve temizliği yazımızın devamında...