boyum 158 kilom 57. kalça basen bölgesini eritmek için bir öneriniz var mı. ya da sonuç alanlar da yardımcı olursa sevinirim. benim 7 kilo vermem lazım ve, göbek ve basen bölgesinde birikmiş şekilde.
En İyi Erkek Görüşü
diyet bol su en az 3 litre
yuruyus kosma ip atlama iki gunde bir
squat tarzi hareketler0