Karatay sağlıklı beslenme ve yaşam prensiplerini uygularken bazı tuzak yiyecekler var ki, bunları hayatımızdan çıkarmamız gerekir.
Bu Tuzak gıdaları daha az tüketme aşamasında ve sonunda hayatımızdan tamamen çıkarma yolunda şüpheye düştüğünüzde ‘gıda etiketi’ni okuyunuz.
Dikkat etmeniz gereken baş roldeki suçlular yüksek früktozlu mısır şurubu, beyaz un, şeker ve her türlü hidrojene olmuş yağdır.
Tuzak maddeler “suçlu katkı maddeleri” enerji barlarından tutunuz tam buğday ekmeğine kadar pek çok gıdada bulunurlar ve bu yiyecekleri tuzak haline getirirler. Bu tuzakları ayırt etmek kolaydır aslında. Ve, bu sizin sorumluluğunuzdadır.
Unutmayın, kendi sağlığınızdan siz kendiniz sorumlusunuzdur.
En yaygın Serotonin tuzağı gıdalar:
Şekerli aromalı şuruplu kahveler
Beyaz ekmek ve de her türlü unlular, ekmekler, simitler, tost, poğaça, kurabiyerler
Makarna ve borek
Çikolata
Çikolatalı süt
Dondurma
Galeta ve krakerler
Gazozlar
Kremşanti
Krepler
Meyvesuları (taze veya fabrikasayon)
Pasta-kek-
Reçel, marmelat gibi sürülebilir yiyecekler
Sıcak çikolata
Şeker (beyaz, esmer, pudraşekeri)
Şekerli kahvaltılık gevrekler
Donut, waffle (şekerli unlu amerikan simidi, benzeri yiyecekler)
Turtalar
Gıda şurupları, tatlandırıcıları.
TUZAK GIDALARI GÜNDELİK HAYATINIZDAN TAMAMEN ÇIKARIN!
Karatay basın ve internet yansımaları…