Bilim adamları hangi uykunun daha faydalı olduğunu açıkladılar
California Üniversitesi bilim adamları uykunun hangi döneminin sağlık için daha yararlı olduğunu ortaya çıkardılar. Araştırmacılara göre, uykunun “kısa vadeli” olarak adlandırılan son safhası stresin üstesinden gelmekte insana yardımcı oluyor.
Uzmanlar kendi teorilerini onaylamak için pratik tecrübe uyguluyorlar. Gönüllüler kısa bir süre uyurlar, genellikle bu zaman insan rüya görür, -onları mümkün olduğunca bu durumda çok beklettiler. Sonuçta anlaşıldı ki, katılımcıların korku hissine bağlı olan beyin etkinliği yavaşlıyor. Uzun süre kısa uykuda olanlar kendilerini güvende hissettiler, posttravmatik duygusal bozukluğun ve gerginlik hissinin üstesinden kolayca geldiler.
Daha önce bir grup ABD bilim adamı ne zaman yatmanın daha faydalı olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılara göre, gündüz uykusu hızlı bir şekilde toparlanma özelliğini geri yükler ve belirli bir konuyu ele almak için gereksiz fikirlerden uzak durdurur.