Öcelikle sa. Forumu araştırdım şunu bir söyleyeyim.Elimde Scitec Nutrition ISO BEST %100 whey protein ve BMX Pro Amino liquid var.. Şimdi Protein tozunu antrenmandan öncemi sonramı almalıyım.Amino asidi antrenmandan hemen sonra oldğnu biliyorum fakat proteini bilmiyorum yardımcı olurmusunuz iyi forumları. Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:01 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 20:35 ---------- yokmu yardım edecek?