Yaşam beklentisini ölçmekle ilgilenen doktorlar artık bunu yapmanın basit bir yolunu bulabilirler. Araştırmacılar, yürüme hızının yaşlı yetişkinlerin ne kadar uzun yaşadığına dair yararlı bir belirleyici olabileceğini keşfettiler.
Çalışmada, saniyede 1 metre (yaklaşık 2,25 mph) ya da daha hızlı bir şekilde, yaş ve cinsiyetlerinin diğerlerine göre daha uzun süren insanlar daha yavaş yürüdüler.
Pittsburgh Üniversitesi'nde tıp profesörü olan araştırma görevlisi Dr. Stephanie Studenski, “Bir insanın hareket etme kapasitesinin canlılığı ve sağlığı güçlü bir şekilde yansıttığını gösterebiliyoruz” dedi.
Ancak araştırmacılar, bu çalışmanın amacının, insanların daha uzun süre yaşamak ümidiyle daha hızlı yürümelerini sağlamak olmadığını da vurguladı.
Studenski, "Vücudunuz sizin için en uygun yürüyüş hızını seçiyor ve bu sizin hızınız, sağlık göstergenizdir." Dedi. "Ve işte bu gerçekten: bir gösterge. Dışarı çıkmak ve daha hızlı yürümek, aniden daha uzun yaşayacağınız anlamına gelmez. Hala altta yatan sağlık sorunlarını ele almanız gerekir."
Araştırmacılar, bir grup insanın 10 yıllık sağ kalım oranını 4 metrelik bir pist boyunca ne kadar hızlı yürüdüklerine göre güvenilir bir şekilde tahmin edebildiklerini gösterdi.
Ortalama yaşam beklentisi olanların yürüme hızı, her iki cinsiyetteki çoğu yaş grubu için saniyede yaklaşık 0.8 metre (yaklaşık 1.8 mil / saat) idi. Çalışma hızı, yaş ve cinsiyete göre yaşam beklentisinin daha doğru bir tahmincisi olduğunu gösterdi.
Araştırmacılar, rakamların özellikle 75 yaşından büyükler için doğruydu. Bu, yaşlı insanlar için yürüme hızının kan basıncı ve kalp hızı gibi bir “hayati işaret” olabileceğini söylüyor.
Studenski, "Bunu düşündüğünüzde, hasta bir kişi bu ilkbaharda kendi adımlarına sahip olmayacaktır. Bu nedenle, yürüme hızının yaşlanma ve sağlık durumuna basit bir bakış sağlayabileceği şaşırtıcı olmamalıdır." Dedi.
Bulgular, yürüme hızı, cinsiyet, yaş, vücut kitle indeksi, tıbbi öykü ve sağkalım oranını inceleyen, önceki 34.500 kişiden oluşan dokuz çalışmanın analizine dayanmaktadır.
Yürüyüşümüz ve yürüdüğümüz yol, enerji, hareket kontrolü ve koordinasyonumuza bağlıdır. Bu da, kardiyovasküler, sinir ve kas-iskelet sistemleri de dahil olmak üzere çoklu vücut sistemlerinin düzgün işleyişini gerektirdiğinden, Studenski MyHealthNewsDaily'ye. Bu nedenle, araştırmacılar geçmişte yürüme hızını sağlıkla ilişkilendirmişlerdir.
“Ancak geçmişte, daha hızlı yürümenin daha iyi olduğunu biliyorduk,” diyor yeni bulgulara eşlik eden bir editör yazan Dr. Matteo Cesari, ancak çalışmaya dahil değildi.
Cesari, "Bu çalışma bize, yaşlı bir kişi üzerinde ölçülen her yürüme hızı için sağ kalımı tahmin etmenin sayısal temelini sunmaktadır." Dedi.
"Örneğin, kan basıncı ölçtüğümüzde, normal olup olmadığını anlamak için bir kesme noktasına ihtiyacımız var. Aynı şekilde, bir kişinin genel sağlığının onun için normal olup olmadığını anlamak için bir kesme noktası var. / Çocuğun yaşı sadece yürüme hızını test ederek, "Cesari MyHealthNewsDaily'ye söyledi.
Studenski, bu bulgunun birçok pratik uygulamaya sahip olacağını söyledi. Yaşlıların kendi sağlıklarını ölçmeleri için hızlı ve ucuz bir yoldur. Benzer şekilde, doktorlar hastalarının yaşam kalitesini buna göre izleyebilir ve düzeltebilirler. Yürüme hızı ve buna karşılık, hareketlilik, birisinin hala sağlıklı, aktif ve bağımsız bir yaşam tarzı sürdürüp sürdürmediğini ölçmek için yararlı bir yol olacaktır.
Çalışma yarının (5 Ocak) Amerikan Tıp Derneği Dergisi'nde yayınlanacaktır.
İletin: Saniyede 1 metreden daha hızlı yürüyen yaşlı yetişkinler, daha yavaş yürüyen insanlardan daha uzun yaşayabilirler.