Köpeğinizin Gece Boyunca Uyumasını Nasıl Sağlarsınız?
Uykunuz büyük ölçüde önemlidir. Sağlığınız için önemlidir ve yaşam tarzınız için önemlidir. Ama aynı zamanda nasıl göründüğümüzün de bir önemi var mı? Yani güzellik uykusu diye bir şey var mı, varsa nasıl oluyor?
Bu soruları yanıtlamak için uyku ile fiziksel görünümümüz arasındaki ilişkiyi inceledik ve birkaç ilginç bağlantı kurduk.
Uyku sırasında özellikle derin ve huzurlu uyku sırasında vücudumuz ‘tamir’ moduna girer. Bunu, cilt, saç ve tırnaklar da dahil olmak üzere hasarlı hücreleri yeniden oluşturmaya yardımcı olan büyüme hormonları üreterek yapar. Yani ne kadar çok uyursak, vücudumuz bu onarım, yenileme ve yeniden dengeleme sürecine o kadar uzun süre devam edebilir. Bu da demek oluyor ki güzellik uykusu bir efsane değil, bir gerçek.
WebMD , ‘Uyurken beyniniz doku büyümesini teşvik eden hormonların salınımını tetikler. Bu, son antrenmanınızdaki kesikler ve hatta ağrıyan kaslar gibi yaralanmalardan kurtulmanıza yardımcı olabilir’. Bu nedenle, özellikle yorucu bir gün geçirdiyseniz yapılacak en iyi şey, günün sonunda gerçekten iyi bir gece uykusu çekmektir!
Yeterince uyumadığımızda, vücut bu büyüme hormonlarını üretmek için mücadele eder ve sonuçta gözlerin altında koyu halkalar, ağdalı cilt ve donuk saçlar gibi gözle görülür uyku yoksunluğu belirtileri ortaya çıkar. Uyku eksikliği aynı zamanda cildin yaşlanmasına ve diğer fiziksel bitkinlik belirtilerine neden olan bir stres hormonu da oluşturabilir. Cosmopolitan , ‘Yeterli uyku almamak sadece vücudunuzu olumsuz etkilemekle kalmaz, aynı zamanda cildinizin nem seviyelerini de etkiler, azaltır ve aynı zamanda cildinizin pH seviyelerini düşürür, bu yüzden cildinizin daha az genç görünmesini ve daha az parlak olmasını sağlar.
Uyku, vücudunuz için en iyi güzellik ipuçlarından biri olmasının yanı sıra, tamamen ücretsiz olmanın da önemli bir avantajına sahiptir. Neden pahalı cilt kremleri, saç bakım ürünleri ve yaşlanmayı geciktirici ürünler için bir servet harcayasınız ki? Düzenli olarak iyi bir gece uykusu almak size gözle görülür şekilde daha iyi sonuçlar verebilir! Ortalama bir kadın hayatı boyunca cilt bakımına 18.000 Tl fazla para harcarken , doğanın en iyi yaşlanma karşıtı ilacını alarak bir servet biriktirebilirsin! Birçok model ve ünlü güzellik uykusunun değerini biliyor, bu yüzden zengin ve ünlülere katılın ve bundan en iyi şekilde yararlanın.
Güzellik uykunuzun tadını çıkarmak için, bol bol almak için ihtiyacınız olan her şeye sahip olduğunuzdan emin olun. Bu, elbette, listenin en başında rahat bir yatak ve rahat bir şilte içerir. Bu nedenle, rahatınızdan daha az bir şey üzerinde uyuyorsanız, bu konuda bir şeyler yapın.
Yorum Yaz