Hayatta herşey kişinin istediği gibi gitmez. Geçiş yapılan psikolojik duruma göre; kimi zaman üzüntü, kimi zaman sevinç, kimi zaman stres kalbin ritmini hep değiştirir. Kalp bu ritme ayak uyduramazsa, çok kolay yorulur ve bir noktada pes eder.
Kalbi farklı ritimlere uydurmanın en kolay düzenli spor yapmaktır. Spor; kalp ritmini, değişime alıştırır. Ani bir durumda hızlı çarpan kalbiniz, duruma alışık olduğundan şoku rahat atlatır ve kalp sağlığınız korunur.