Hipertansiyon artık sadece yetişkinler için sorun değil. Çocuklar, özellikle fazla kilolu veya obez olanlarda da yüksek tansiyona sahip olabilirler.
Hipertansiyon olarak da adlandırılan yüksek tansiyon artık orta yaşlı yetişkinlere zarar veren “sessiz bir katil” değildir. Bu günlerde, her yaştan çocuklar yüksek tansiyona sahiptir. oranları bile artmaktadır.
Hipertansiyonda bu ay yayınlanan bir araştırmaya göre, geçtiğimiz on yıl boyunca, çocuk ve ergenlerde yatışı yaklaşık iki katına çıktı. Ayrıca, bu hastalar başka nedenlerle hastaneye yatırıldıkları sürece iki kez hastanede kalmaktadırlar.
Amerikan çocuklarının waistleri büyüdükçe, ağırlıkları yaş grupları için önemli bir hipertansiyon risk faktörü haline gelmiştir. Amerikan Kalp Derneği'nin yakın tarihli bir araştırmasına göre, obez çocuklarda hipertansiyonun normal kilolu çocuklardan daha fazla olması daha olasıdır.
Çalışma için, Indiana Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde tıp profesörü Howard J. Pratt, meslektaşları ve meslektaşları, dört buçuk yıl boyunca Indiana'daki 1111 sağlıklı çocuğu izlediler. Çocuklar fazla kilolu hale geldiklerinde - bir vücut kitle indeksine veya 85. persentilin ya da yukarısındaki VKİ'ye ulaştıkları zaman - obezite ile ilişkili sağlık sorunları riskleri önemli ölçüde artmıştır. Son olarak, araştırmacılar aşırı kilolu ve obez çocuklarda normal kilolu çocukların yaklaşık üç katı kadar sahip olduklarını bulmuşlardır.
Pratt, “Bu bulgunun en büyük endişelerinden biri, tedavi edilmezse, yaşamın erken dönemlerinde hafif hipertansiyonun bile, kontrol edilmesi çok zor olan daha ciddi bir hipertansiyona yol açabileceğidir” diyor.
Obezite: Majör Hipertansiyon Risk Faktörü
Televizyon programlarının, video oyunlarının ve yüksek kalorili, yüksek şekerli diyetlerin olduğu bilgisayarların önünde sedanter harcadığınız saatleri bir araya getirin ve aşırı kilolu veya obez olan ABD'li çocukların sayısını yükseltin. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, gençlerin yüzde 18, 1'i 12-19 yaş arası, yüzde 19, 6'sı 6-11 yaş arası çocuklar ve yüzde 10, 4'ü 2 ila 5 yaş arası çocuklar obezdir.
Pratt, "Kilo artışının çocuklarda yüksek tansiyona yol açtığı kesin mekanizma anlaşılmamıştır ve bunun olmasının birçok nedeni vardır." Diyor. "Çalışmamızda aşırı kilolu veya obez hale gelirsek, ağırlığın kan basıncına etkisi çok önemlidir. İnsanlar - çocuklar dahil - yüksek kiloda olan kişiler de yüksek tansiyon açısından gerçek tehlikede olabilirler. Bu hipertansiyonun böbrek ve kalbe neler yapabileceği gibi. "
Çocuklarda Yüksek Tansiyonun Sağlık Üzerindeki Etkileri
Tedavi edilmediği takdirde,, çocuklarda bile inme, kalp yetmezliği, böbrek sorunları, körlük ve kalp krizi gibi durumlara ve olaylara yol açabilir.
Ayrıca, Pratt'ın işaret ettiği gibi, hipertansiyonu olan fazla kilolu bir çocuğun hipertansiyonu olan aşırı kilolu bir yetişkin olması muhtemeldir. Diyabet, ve uyku dahil olmak üzere, çocuklarla ilgili diğer tüm riskleri belirtmekten çekinmeyin. Yani çocuk ne kadar erken yaşlarda değişiklikler yaparsa, o kadar iyi olur.
Çocuklarda Yüksek Tansiyonun Azaltılması
Çocuklarda yüksek tansiyonun azaltılmasında ilk adım problemi tanımaktır. Çoğu durumda, başlangıçta belirtiler veya semptomları çok azdır. Pratt “Bir çocuğun yüksek tansiyonu olup olmadığını bilmenin tek yolu bunu ölçmektir” diyor.
Aşırı kilolu veya obez bir çocuğun ebeveynseniz, kan basıncı kontrol edilir. Yüksekse, kilo kaybını teşvik etmek için temel yaşam tarzı değişiklikleri hakkında çocuk doktorunuzla konuşun:
- Etkinliği artır. Çoğu çocuğun her gün en az 60 dakika fiziksel aktiviteye ihtiyacı vardır. Pratt, "Egzersiz sadece kalori yakmaktan değil, çocukları daha uygun bir şekilde yemeye teşvik ettiği için önemlidir." Diyor.
- Televizyonu kapat. Televizyon, video oyunları ve bilgisayar zamanı bir çocuğun aktivitesini kısıtlar. Amerikan Pediatri Akademisi, çocukların 2 yaşına gelmeden önce televizyona tavsiye etmemekte ve günde iki saatten fazla "ekran zamanı" dediği şeyi önermemektedir. Pratt, "Çok fazla TV izleyen çocuklar daha fazla yemek eğilimindedir."
- Alkolsüz içeceklerden kaçının. Şekerli içecekler kalorilerde yüksektir ancak tipik olarak pek çok besin maddesi sağlamazlar. Pratt, "Çocuklar kalorilerini içmemelidir " diyor.
Pratt, çocuklarda yüksek tansiyonun önlenmesi ve diğer obezite risklerinin en aza indirgenmesi için birçok yaşam tarzı değişikliğinin gerekli olduğunu söylüyor. Bol bol egzersiz ve taze meyve ve sebzelerle dolu bir diyet, tüm aile için hem pound hem de hipertansiyonu yerinde tutabilir.
En son haberler ve kalp-sağlıklı yaşam tarzı ile ilgili bilgiler için @HeartDiseases'i @EverydayHealth'in editörlerinden takip edin.