Trikotillomani, saç koparma hastalığı olarak da bilinen bir tür psikolojik bozukluktur. Bu durum kişinin kendisinin veya başka bir kişinin vücut kıllarını, saçlarını veya kaşlarını istemli olarak koparmasını veya yolmasını içerir. Trikotillomani, kişinin kendisine fiziksel veya psikolojik zarar vermesine neden olabilir ve bu nedenle ciddi bir sorundur.
Trikotillomani Nedir?
Trikotillomani, tekrarlayıcı vücut tüyü veya saç koparma davranışıyla karakterize olan psikolojik bir problem olarak karşımıza çıkmaktadır. Kişinin bu davranışı yaparken kendini kontrol edemediği ve genellikle bu davranışın sonucunda saç veya tüy kaybı yaşadığı bir bozukluk olan trikotillomani, obsesif-kompulsif bozukluğun bir türü olarak bilinmektedir.
Saç Koparma Hastalığının Altında Yatan Nedenler Nelerdir?
Trikotillomani altında yatan nedenler karmaşıktır ve nedeni tam olarak bilinmemektedir. Fakat bu rahatsızlığın gelişimine katkıda bulunan bazı etkenler vardır. Bunlar; genetik faktörler, stres faktörleri, duygusal problemler, öfke kontrol problemleri ve beyinde oluşan bazı kimyasal bozukluklar olarak sıralanabilir.
Saç Koparma Hastalığı ve Psikolojik Etkileri
Trikotillomani genellikle kişinin kendini kötü hissetmesine neden olur. Saç veya tüy koparma davranışı sonucunda kişi utanç, suçluluk ve hüsran gibi duygusal sıkıntılar yaşayabilir. Bu rahatsızlık kşinin stres veya anksiyete ile başa çıkma yöntemi olarak gelişebilir. Ancak bu davranış daha fazla stres yaratabilir. Trikotillomani sonucu oluşan saç veya kıl kaybı, kişinin özsaygısını etkileyebilir. Kişi kendini çekici hissetmedikçe ve bu davranışı kontrol edemedikçe özsaygısı düşebilir. Kişi, başkalarının bu davranışı fark etmesinden veya yargılamasından korkabilir. Trikotillomani, kişinin duygu düzenini etkileyebilir. Kendini kontrol edemediğini hissetmek ve bu davranışı tekrarlayarak duygusal bir rahatlama sağlamak, duygusal sorunlara yol açabilir.
Trikotillomani ile Başa Çıkmanın Yolları
Trikotillomani ile başa çıkmak için ilk adım, bu davranışın farkına varmaktır. Davranışı ne zaman ve neden yaptığınızı anlamak, bu sorunu kontrol altına almanıza yardımcı olabilir. Davranışınızı tetikleyen durumları ve duygusal durumları tanıyın. Stres, sıkıntı, sıkılma veya kaygı gibi faktörler bu davranışı tetikleyebilir. Tetikleyicileri tanıdıkça, bu durumlarla başa çıkmak için daha sağlıklı yollar geliştirebilirsiniz.
Trikotillomani yerine başka rahatlama teknikleri denemek, bu davranışı kontrol etmeye yardımcı olabilir. Derin nefes alma, meditasyon, yoga veya fiziksel aktiviteler gibi stres yönetimi tekniklerini deneyin. Trikotillomaniyi yaşayan diğer kişilerle iletişim kurabileceğiniz veya destek alabileceğiniz destek gruplarına katılmak faydalı olabilir. Bu gruplar, deneyimlerinizi paylaşmanıza ve başkalarının yöntemlerini öğrenmenize yardımcı olabilir. En önemlisi de bir profesyonele başvurmaktır. Uzmanlar kişiye uygun destek sürecini belirlemeye yardımcı olacaklardır.
Trikotillomani kimlerde görülür?
Trikotillomani, her yaşta ve cinsiyette görülebilen bir bozukluktur. Risk faktörleri arttıkça, görülme olasılığı da yükselecektir.
Saç koparma hastalığı yaygın yanlış anlamaları veya mitleri nelerdir?
Trikotillomani yalnızca saç koparma davranışı ile sınırlı değildir. Bu rahatsızlık, vücut kılları, kaşlar, kirpikler veya diğer vücut bölgelerinde kıl koparma davranışını içerebilir. Trikotillomaniyi yaşayan kişiler, koparma davranışını isteyerek yapmazlar ve bu davranışı kontrol edemezler. Bu nedenle irade gücü eksikliği veya kötü niyetli bir davranış olarak görülmemelidir.