Evcimo ister arkadaşınızın doğum günü için, isterseniz sevgililer günü için isterseniz de yılbaşı için aradığınız hediyeye kolaylıkla ulaşabileceğiniz bir adres. Özel günlerden, sizin için değerli ol...
Sevişmenin Faydaları Saymakla Bitmiyor 17 Faydası! Seksin tek faydasının zevk olduğunu düşünüyorsanız, işte size bazı haberler. Sevişmek yetişkinler için iyidir. Ve düzenli sevişmek daha da iyidir. Seks her zaman yeşildir, sıcaktır ve her şey güzeldir. Partnerinizle yakınlaşmanın canlandırıcı anını tarif etmek için gerçekten yeterli kelime yok. Dudaklar ve bedenler birbirine dokunduğunda, kendinizi dünyanın zirvesindeymiş gibi hissettiren havai fişekler ve patlamalar olur. Sevgi, güven ve anlayışla birlikte samimiyet ve seks gelir. sevişmenin faydalarıBu son derece samimi hareket sadece size ve eşinize yoğun bir zevk vermekle kalmaz, aynı zamanda iyi uyumanıza, stresi azaltmanıza ve vücuttaki mutlu endorfinleri serbest bırakmanıza yardımcı olur. Ve unutmamak gerek, tonlarca kalori yakar! Elinizin altında bu kadar inanılmaz faydalar varken neden her gün seks yapmak istemiyorsunuz? Anlamanıza yardımcı olmak için, burada neden daha sık seks yapmanız gerektiğine dair bazı nedenler listelenmiştir. sevişmenin faydaları
Seks Yapmak İçin İdeal Sıklık
2015 yılında yapılan bir araştırma, genel refahın cinsel sıklık ile ilişkili olduğunu, ancak bir dereceye kadar bulmuştur. 2 İlişki memnuniyeti , seks yapmamaktan haftada bir kez seks yapmaya kadar aşamalı olarak arttı, ancak bu noktadan sonra daha fazla gelişmedi (ve aslında biraz azaldı).Haftada bir cinsel karşılaşma, mevcut ortalama ile oldukça tutarlıdır. Bununla birlikte, giderek meşgul olan hayatlarımız daha fazla seks yapmanın önüne geçiyor olabilir. 1990’lardaki seks sıklığıyla karşılaştırıldığında, 2010’da yetişkinler yılda dokuz kat daha az seks yapıyordu. sevişmenin faydaları
- Ortalama yetişkin : Yılda 54 kez (haftada yaklaşık bir kez)
- 20’li yaşlarındaki yetişkinler : Yılda yaklaşık 80 kez
- 60 yaşlarındaki yetişkinler : Yılda 20 kez
Sıklıkla yaşla birlikte azalmakla birlikte, yaşlı erişkinlerde cinsel aktivite önemini korumaktadır. Genel olarak, daha yaşlı evli çiftler, aynı yaş grubundaki evli olmayan akranlarından daha sık seks yapma eğilimindedir. sevişmenin faydaları
Sevişmenin Faydaları Nelerdir?
Seks sadece fiziksel yakınlık ile ilgili değildir. İki ortak arasındaki duygusal bağı güçlendirmeye yardımcı olur. Herhangi bir ilişkinin başarılı olması için, ilgili kişilerin duygusal olarak aynı sayfada olması önemlidir ve seks yapmak bu duygusal yakınlığı inşa etmenin harika bir yoludur. sevişmenin faydalarıYakın zamanda yapılan bir araştırma, haftada ikiden fazla seks yapan erkeklerin kalp krizi geçirme riskinin ayda bir kereden az seks yapan erkeklere göre daha az olduğunu söylüyor. sevişmenin faydalarıDüzenli sevişme, bağışıklık güçlendirici antikor immünoglobulin A’nın (IgA) seviyesini artırır ve bu da vücudunuzu soğuk algınlığı ve ateş gibi hastalıklara karşı daha güçlü kılar.Yine de bağışıklık sisteminizi mutlu eden diğer tüm şeyleri yapmalısınız, örneğin: sevişmenin faydaları
- Doğru ye.
- Aktif kalmak.
- Get yeterli uyku .
- Aşılarınıza devam edin .
- Her iki STD durumunuzu da bilmiyorsanız bir prezervatif kullanın .
İş veya aile sorunları nedeniyle stresli misiniz? Yatak odasındaki performansınızı etkilemesine izin vermeyin. Seks yapmak sadece ruh halinizi iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda düzenli yatak odası aktivitelerinde bulunan insanların stresle daha iyi başa çıkabildiğini ve daha mutlu insanlar olduğunu da kanıtlamıştır. sevişmenin faydalarıEğer baş ağrısını sevişmemek için bahane olarak kullanıyorsanız, bunu yapmayı bırakın. Bunun yerine seks yapın, çünkü orgazm olmak üzereyken oksitosin hormonunun seviyesi beş kat artar. Bu endorfin aslında ağrıları ve ağrıları azaltır.Orgazm olduğunda, dehidroepiandrosteron adı verilen bir hormon salgılanır. Bu bağışıklığı artırır, dokuyu onarır ve cildi sağlıklı tutar. Haftada en az iki orgazm olan erkekler, birkaç haftada bir seks yapan erkeklerden daha uzun yaşar. sevişmenin faydalarıEvet odğru duydunuz kan dolaşımını artırır Seks yapmak kalbin atış hızınız arttığı için organlarınıza ve hücrelerinize taze kan gelir. Kullanılmış kan uzaklaştırılırken, vücut ayrıca yorgun hissetmenize neden olan toksinleri ve diğer maddeleri de dışarı atar. sevişmenin faydalarıUyursunuz Seviştikten hemen sonra aldığınız uyku çok daha rahat olacaktır. İyi bir gece uykusu almak, kendinizi uyanık ve genel olarak sağlıklı hissetmenizi sağlayacaktır.Spor salonuna gitmeyi ya da evde egzersiz yapmayı sıradan buluyorsanız, zayıflığınızı kaybetmenize ve formda kalmanıza yardımcı olacak başka bir yol var. Düzenli seks beliniz için harikalar yaratacaktır. Yarım saatlik sevişme 80 kaloriden fazla yakar. sevişmenin faydalarıErkeklerde, onları çuval içinde daha tutkulu yapan şey testosteron hormonudur. Sadece yatakta daha iyi hissetmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kaslarınızı ve kemiklerinizi geliştirir, kalbinizi sağlıklı tutar ve kolesterolünüzü kontrol eder. Kadınlarda ise östrojen hormonu onları kalp hastalıklarına karşı korur ve aynı zamanda kadının vücut kokusunu da belirler. sevişmenin faydalarıDiğer herhangi bir egzersiz türü olan seks de beyni, mutlu hormon seviyelerini artıran iyi hissettiren kimyasallar salmaya yönlendirir. Bu kimyasallar aynı zamanda bir nörotransmiter görevi gören ve vücudun en önemli antidepresan kimyasallarından biri olan serotonin seviyelerinin artmasına yardımcı olur. Bu da depresyona girme şansını azaltmaya yardımcı olur. sevişmenin faydalarıBir araştırmaya göre, sabahları seks yapan insanlar günlük stresleriyle daha iyi başa çıkıyor ve hatta günü iyi bir ruh hali içinde geçiriyorlar. Bir seks seansından sonra üretilen tüm mutluluk hormonları sayesinde, çiftler hayatın her gün karşılarına çıkardığı tüm zorluklara karşı bir gülümsemeyle silahlanırlar.Güçlü bir pelvik taban, kadınların yaklaşık %30’unu hayatlarının bir noktasında etkileyecek olan inkontinanstan kaçınmak için önemlidir . sevişmenin faydalarıİyi seks, pelvik taban kaslarınız için bir egzersiz gibidir . Orgazm olduğunuzda, buradaki kaslar kasılmalara neden olur ve bu da onları daha güçlü yapar.Doktora Joseph J. Pinzone, araştırmaların seks ve düşük tansiyon arasında bir bağlantı olduğunu öne sürdüğünü söylüyor. Amai Wellness’in CEO’su ve tıbbi direktörüdür. sevişmenin faydaları“Birçok araştırma yapıldı” diyor. “Bir dönüm noktası çalışması, cinsel ilişkinin ( mastürbasyonun değil ) özellikle sistolik kan basıncını düşürdüğünü buldu.” Bu, tansiyon testindeki ilk rakam.Pinzone, “Seks gerçekten harika bir egzersiz şeklidir ” diyor. Koşu bandının yerini almayacak ama bir önemi var.Seks, dakikada yaklaşık beş kalori, televizyon izlemekten dört kalori daha fazla harcar. Size bir-iki yumruk verir: Kalp atış hızınızı artırır ve çeşitli kasları kullanır. sevişmenin faydalarıÖyleyse meşgul ol! Hatta buna düzenli olarak zaman ayırmak için programınızı temizlemek isteyebilirsiniz. Pinzone, “Egzersizde olduğu gibi, tutarlılık da faydaları en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olur” diyor.İyi bir seks hayatı kalbiniz için iyidir . Seks, kalp atış hızını arttırmanın zevkli bir yolu olmasının yanı sıra östrojen ve testosteron seviyesini dengelemekte yardımcı olur . sevişmenin faydalarıPinzone, “Bunlardan herhangi biri düşük olduğunda, osteoporoz ve hatta kalp hastalığı gibi birçok sorun yaşamaya başlarsınız” diyor.Daha sık seks yapmak yardımcı olabilir. Bir çalışma sırasında, haftada en az iki kez seks yapan erkeklerin kalp hastalığından ölme olasılığı, nadiren seks yapan erkeklerin yarısı kadardı .Zevk almak prostat kanserini önlemeye yardımcı olabilir .Journal of the American Medical Association’da yayınlanan bir çalışmada, sıklıkla (ayda en az 21 kez) boşalan erkeklerin prostat kanserine yakalanma olasılıkları daha düşüktü . sevişmenin faydalarıBu faydayı elde etmek için bir ortağa ihtiyacınız yok: Cinsel ilişki, gece boşalması ve mastürbasyon, denklemin bir parçasıydı.Bu çalışmada önemli olan tek nedenin seks olduğu açık değil. Birçok faktör kanser riskini etkiler . Ama daha fazla seks zarar vermez. sevişmenin faydaları