Bu mistik soru müşterilerim tarafından sıklıkla sorulur: 'Nasıl iyi bir ilişki kurarım?' Bunu söylemek yapmaktan daha kolay. Film, televizyon ve romanlar bizi idealist aşk imgeleri ve “mükemmel” ilişki ile bombardıman ediyor ve bunlar bizi başarısız olmaya zorluyor.
Klasik sitcom 'Arkadaşlar' ı düşünürsek, Rachel ve Ross'un tekrar tekrar, tekrar tekrar olmayan ilişkisi, tıpkı Monica ve Chandler’ın çılgın cap düzenleri serisi gibi bizi yıllarca ayarlamamızı sağladı.
Ancak ilişkiler o kadar kolay değil. Hepimiz gerçek para ya da iş endişeleri olmadan, sadece arkadaşlıklarımıza ve ilişkilerimize odaklanabileceğimiz geniş dairelerde yaşamıyoruz.
Peki cevap nedir? Bir cevap, birbirine zaman ayırmaktır.
İşte üzerinde çalışabileceğiniz birkaç önemli ipucu. Bir ilişki uçurumun kenarındaysa ve ikinizden birinin veya ikinizin birden düşeceğini düşünüyorsanız, bu basit alıştırmaları deneyin.
1. 'Teşekkür Ederim' alıştırması.
Partnerinize günde en az üç kez teşekkür edin ve “Bana yemek hazırladığınız için teşekkür ederim. Çok lezzetliydi.'
Ya da “Arabaya benzin koyduğun için teşekkür ederim. Bu sabah işe gitmek bana biraz zaman kazandırdı. '
Partnerinizin 'Teşekkür Ederim' alıştırmasına katılmasını sağlayın. Hepimiz övgüleri severiz ve birisine teşekkür etmek ikinci bir doğa ve yeni bir davranış modeli haline geldiğinde, diğer kişi takdir edildiğini ve değer verildiğini hisseder.
'İlişkiler birlikte çalışır
birlikte geçirilen sağlıklı zaman. '
2. Akşam yemeğinde konuşun.
Eğer sen partnerinle yaşamak , ideal olarak akşam yemeğinde olmak üzere, birbirinizin günlerini tartışmak için günde en az yarım saatiniz var.
Bunu dikkatiniz dağılmadan yapın - bilgisayarlar ve TV yakın mesafede olmamalıdır.
3. Randevu geceleri önemlidir.
Haftada bir kez ikinizin birlikte bir şeyler yaptığınız bir randevu gecesi yapın.
Yerel kafede bir yürüyüşe çıkın veya yemek, kahve ve kek için dışarı çıkın. Cep telefonunuzu açmayın veya yanınızda bulundurmayın. Her hafta tarihi kimin seçeceğini değiştirin.
4. Birlikte planlar yapın.
Mini molalar planlayın, boş odayı yenileyin veya küçük projeler yapın. Ufukta ne kadar çok proje ve eğlenceli şeyiniz varsa, size hem dört gözle bekleyeceğiniz hem de ekip olarak çalışacağınız bir şey verir.
5. 'Ben' zamanına izin verin.
Bu, bir pub gezisi olabilir veya eşiniz akşam yemeği hazırlarken bir kitapla kanepede kıvrılmak olabilir. İzlemek için bir video seçmek veya TV uzaktan kumandasını kontrol etmek bile yardımcı olacaktır.
İlişkiler, birlikte geçirilen sağlıklı zamanla çalışır - ayrı ilgi alanlarının peşinde koşarak, etkili bir şekilde iletişim kurarak ve hedefleri ve istekleri paylaşarak geçirilen sağlıklı zaman.
Fotoğraf kaynağı: bp.blogspot.com