Bebeğin ters durması hamilelikte ve doğum sırasında sorun yaratır mı? Bebeğin doğru pozisyona geçmesini sağlamak için neler yapabilirsiniz?
Bebeğiniz sahip olduğunuz pelvisin şekli nedeniyle ters durabilir. Bazı kadınlarda yuvarlak şekilli olmak yerine dar ve oval (antropoid pelvis) veya geniş ve kalp şeklinde (android pelvis) bir pelvis bulunur.
Pelvisiniz yuvarlak yerine oval veya kalp şeklinde ise, bebeğinizin pelvisinizin en geniş kısmında sırt sırta durması daha olasıdır. Bunun nedeni, kafasını bu pozisyonda daha kolay tutabilmesidir.
Nasıl hareket ettiğiniz ve oturma şekliniz de bu durumda rol oynar. TV izlerken, rahat bir koltukta dinlenirken veya saatlerce bir bilgisayarda çalışırken, pelvisiniz arkaya doğru yatırılır. Bunun, bebeğinizin başının ve omurgasının (en ağır kısmı) sırtını, yer çekimi nedeniyle arkaya doğru sallanmaya teşvik ettiği düşünülmektedir.
Çok fazla dik durarak aktivite yaparsanız, bebeğinizin antvisior pozisyonda pelvisinize inmesi daha olasıdır, çünkü pelvisiniz her zaman öne doğru eğimlidir.
Bazı uzmanlar, belirli pozisyonların bebeğin ters durması şeklindeki pozisyondan ön konuma getirmeye yardımcı olabileceğine inanmaktadır. Bu, optimal fetal konumlandırma (OFP) olarak bilinir. Ne yazık ki, OFP'nin bebeğinizin dönmesine yardımcı olacağına dair çok fazla kanıt yok. Ancak birçok ebe ve kadın hala denemeye değer olduğunu düşünüyor. Araştırmalar, bazı pozisyonların hamileliğin sonlarında ve doğum sırasında ters duran bebek pozisyonuyla ilişkili sırt ağrısından kurtulmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir .
OFP ile ilgileniyorsanız, işte önerilen yararlı pozisyonlardan bazıları:
Bu pozisyonları denemek, doğum hazırlığı için başka şekillerde de faydalı olabilir. Dik pozisyon ve duruşlar daha sonraki gebeliklerde daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir. Ayrıca, şimdi bunları yapmaya alışmak, doğum başladığında aynı pozisyonları bulmanızı kolaylaştıracaktır.
Doğum başladığında bebek ters duruyorsa, bebeğinizin dönmesine yardımcı olmak için yukarıdaki duruş ve hareketleri kullanabilirsiniz. Bebeğinize döneceğine dair çok fazla kanıt olmamasına rağmen, acınızı dindirmenize yardımcı olabilir. Posterior bebekler doğum sırasında sıklıkla pozisyon değiştirir ve çoğu kendilerini itme aşaması ile ön pozisyona getirir.
İşte doğum öncesi için bazı yararlı ipuçları:
Konumlarınızı ve hareketlerinizi değiştirmeye çalışın ve hamileliğiniz ilerledikçe aşağıdakilerden hangisini sizin için en uygunsa kullanın:
Yapabiliyorsanız, epidural bebeğinizin doğumda posterior pozisyonda olma şansını artırabileceğinden, doğum sırasında çok erken bir epidural almamaya çalışın.