Ölmek Mecklenburg Gölleri Yuvarlak - çok kısa MSR300 denilen - efsanevi Alman muadili İsveç'te Vätternrundan yaz gündönümünde. İki olay arasında pek çok benzerlik var ama aynı zamanda birçok farklılık var ve her ikisi de çok çekici. 2017'de Motala'da Vätternrundan'a bindim, bu yıl kendi kendime düşündüm:
İyilik çok yakın olduğu için neden uzaklara dalayım?. ...ve böylece 2018'de güzellere geri dönmemeye karar verdim Vättern Gölü arabayla, ancak Neubrandenburg'a Mecklenburg Göller Bölgesi'ne ve orada bu yıl sizin olan Mecklenburg Göl Pisti'ni sürmek için 5. yıldönümü ünlü.
MSR300 için hazırlık
nasıl hazırlanırsın bisiklet maratonu ile 300km önünde? Aslında oldukça basit: sür, sür ve tekrar sen tahmin et sürmek. En önemli şey bacaklarınızdaki kilometreler, birkaç hızlı ünite ve yeterli rejenerasyon sürüşleriyle karıştırıldığında, her şey bir zevk haline geliyor. Eh, elbette göründüğü kadar kolay değil, 300 km elbette her zaman çok fazla, ancak doğru hazırlıkla acıyı en aza indirebilirsiniz.
benimkine rağmen disk fıtığıŞubat ayının sonunda sahip olduğum ve rekor bir hızla tedavi edebildiğim , bunu daha önce yapmayı başardım. Mecklenburg Gölleri Yuvarlak bacaklarda yaklaşık 1.600 km var. Tabii ki, bu sadece bir yarımız olduğu için mümkün oldu. karayip baharı vardı. Günlük Bisiklet-2-Çalışma ve disiplinli sürüşler, intervertebral disk kırığımdan sonra çabucak tekrar zinde kalmamı sağladı. Harz dağlarında kız kardeşime tek başıma uzun bir yolculukla hazırlığımı tamamladım. 240km MSR300'den iki hafta önce yalnız sürdüm ve size şunu söyleyebilirim ki, tek başına 240km, grup halinde 300km'den çok daha yorucu.
Bu yolculuktan sonra kendimi çok iyi hazırlanmış hissettim ve hiçbir zaman MSR'deki 300km'yi tamamlayamayacağımdan daha fazla korkmadım. MSR 300'den önceki son iki haftada az önce yaptım normal egzersizler. Yani çok fazla değil, aynı zamanda çok az da değil. Artık büyük hazırlık ve ayrılış günü yaklaştı...
Neubrandenburg'a gitmek
Geçen yıl zaten hizmet ettik VW Bus görevimde mükemmel bir arkadaş olarak. Ayrılma arifesinde - Perşembe - ikinci koltuk sırasını kaldırdım, böylece yerime oturabildim. multivan da uyuyabilir. Cuma sabahı her zamanki gibi erken kalktım ve çocukları okula gönderdim, sonra tüm kıyafetlerimi topladım, bisikletimi yükledim ve yola çıktık. Hamburg'dan Neubrandenburg'a uzun bir yol var ve bu noktada Cuma sabahı Hamburg şehir trafiği hakkında başlamak istemiyorum. Yolculukta rahat ettim ve iyi geçtim. Geriye dönüp baktığımda sabah başladığım için çok mutluydum çünkü daha sonra diğer başlayanlardan saatlerce trafikte kaldıklarını duydum.
Kamp alanım Neubrandenburg'un bir banliyösündeydi. Güzel ve küçük ve başlangıçtan sadece 5 km. Öncelikle kamp alanına yerleştim ve ardından başlangıç belgelerimi almak için starta bisikletimi sürdüm. Başka bir ızgara sosis yedim - yoksa iki miydi? - ve yokuş yukarı kamp alanına geri döndü. Öğleden sonrayı komşularımla, Celle'den bir meslektaşım ve Bisiklet Kulübü Buxtehude. Bir şeyler yendi, bisikletler hazırlandı ve bir bira içildi. Bira işime yaradı ve akşam 20:30'da ranzaya çöktüm ve bir bebek gibi uyudum!
maraton günü
Tam olarak saat 3: 30'da iPhone'um çaldı ve beni derin bir uykudan uyandırdı. başlangıç saatim 5: 00 Saat ve starttan 30 dakika önce startta olmalısınız. Bir gece önce yaptığım iki dilim ekmeği yedim, soğuk bir kahve içtim ve duşa girdim. Böyle bir sabah duşu sizi harekete geçirir! Tamamen giyindim, tüm yiyeceklerimi, jellerimi ve barlarımı topladım, bisikletin ipini sildim ve starta gittik.
Tabii ki başlangıçta zaten doluydu, çünkü sabah 3:00'ten beri - Eğer doğru hatırlıyorsam - sürücüler her 5 dakikada bir burada başladı. Başlamadan önce hala yaklaşık 15 dakikam vardı ve düzgün bir şekilde sıraya girdim. Zaman geçti ve sıra bana geldi.
MSR 300'ümün başlangıcı
Sanırım başlangıç grubumda yaklaşık 30 binici vardı. Rahat bir şekilde yola çıktık ve mantıklı ve dikkatli bir şekilde sürdük. Brandenburg özellikle büyük değil, bu yüzden şehirden çabucak çıktık. Şu an grubumda kaldım ve ortalama 25 km/s ile 28 km/s hız yaptık.
Grubum çok yavaştı
Başlangıç grubumda yaklaşık 20 km kaldım. Henüz geçilmedik, ancak hız benim için hala çok yavaştı. Bu yüzden gruptan çıkıp kendi başıma biraz daha hızlı sürmeye karar verdim. Bu şimdiye kadar oldukça iyi gitti. Geriye dönüp baktığımda, daha sonra Strava'da bu aşamada bir dağda tüm zamanların en iyi 6. sırasını aldığımı ve benim, dağların 🙂
Tek başıma 10 km gittikten sonra hızlı bir grup yanımdan geçti. Lider, doğrudan -'den iki kulüp arkadaşı olduğunu söyledi. FC Aziz Pauli - grupta var ve katılmam gerekiyor. Tabii ki kendime iki kez sorulmasına izin vermeyeceğim. Şu andan itibaren Mecklenburg-Batı Pomeranya'dan ortalama 40 km/s hızla geçtik. Yine de ilk depoları atlamak istedim ama grup depoya girince 111km Arabayla geçtim, tuvaleti kullanabileceğimi düşündüm ve şişeler neredeyse boştu.
Depoda yaklaşık 15 dakika mola verdim. Tuvalet, dört dilim ekmek ve yeniden doldurma şişeleri zamanınızı aldı. Ayrıca güneş zaten biraz daha yükselmişti ve kendimi o ana kadar giydiğim kol ısıtıcısından ve yeleğimden kurtardım.
süper grup buluşuyor
Benim için artık yoldaydı. Her zaman olduğu gibi, önce yuvarlak adıma geçin ve sonra bir dikiş makinesi gibi tekrar çalışır. Birkaç dakika sonra arkadan bir grup bisikletçi geldi. Bunun sağlam bir grup olduğunu formalardan hemen anladım. Yine de, meslektaşlarım beni yanlarında götürdü! Sürücülerin hepsi geldi tricamp ekibi. Antrenman kampları için bir araya gelen bir tür triatlon kulübü. Ben böyle anlıyorum, doğru değilse lütfen beni azarlamayın. Takım dört binici ve bir biniciden (eğitmen) oluşuyordu ve herkes süper güzeldi. Yavaş yavaş birkaç sürücü daha onlara katıldı ve liderliği değiştirerek her zaman yeni bir sohbet ortağınız oldu.
Bitirmek için birlikte
O andan itibaren hep birlikte at sürdük. 36°C'ye varan sıcaklıklarda karşılıklı destek gerçekten gerekliydi. Her nasılsa her şey yolunda gitti ve bundan yeterince sık bahsetmiyorum, herkes süper güzeldi! ! ! Birlikte mola verdik ve bitişe birlikte gittik. Kırık ve mutlu, hepimiz beşlik çaktık ve grubun sorunu çözmesi konusunda anlaştık.
MSR300 sonucum
MSR300'ün bir yarış olmadığını biliyorum. Yine de, sonuçlarınızı değerlendiriyorsunuz ve o gün gerçekten mutlu ve memnun kaldım (ve tamamen bitkindim).
Strava verileri
Rota: 297,8km
hareket zamanı: 09: 32
brüt zaman: 10: 22
Rakım: 1.716m
Ortalama sürat: 31,2 km / saat
Azami hız: 62,3 km / saat
Kalori: 7.622
Sonuç
Sonucumdan fazlasıyla memnunum. 31,2 km'de ortalama 300 km/s benim için büyülü! Grup harikaydı ve tekrar buluşmayı umuyorum! MSR300, büyük bir meydan okuma ve bunun ötesinde güzel bir olaydır. Vättern kitleleri, Vätternrundan daha az çekici olduğundan değil, sadece biraz daha rahat. Harika insanlarla tanıştım ve yeni halat ekipleri kurdu. SpeedX Leopard Pro'm parkuru harika geçirmemi sağladı ve Wahoo Elemnt Bolt'um navigasyon ve izleme ile ilgilendi. Şimdi, 9 Haziran 2018'de bir sonraki meydan okumaya gidiyorum, Yanan Yollar Bisiklet Maratonu Ochtrup'a. 330km ve irtifa 3.000 metreden fazla. Merak ediyorum ve size rapor vereceğim.
2 yorumlar
Yorumlar kapalı.