Bir sorunla karşılaştığınızda ilk ne yaparsınız?
Yumruk atmak, bağırmak,
içine kaçmak, küfretmek,
ağlamak, sinirden gülmek?
Herkesin kendine özgü sıradışı yöntemleri vardır eminim.
Şimdi sizinle etkisi kanıtlanmış ilginç bir yöntem daha paylaşacağım.
Tarifimiz çok basit. Malzemelerimiz şöyle;
- Kağıt
- Kalem
- 1 kaşık problem
Kalemi kağıdı elimize alıyoruz.
Dijital bir dünyadayız Eda, hala neyin kalemi kağıdından bahsediyorsun? diyorsanız,
Bakınız: kalem ve kağıt kullanmanın beyni nasıl etkilediğini gösteren araştırmalar.
Kalemler kağıtlar tamamsa, sıra geldi problemimize. Onu da bir tavaya alıp şöyle güzelce yoğuruyoruz, pembeleşinceye kadar. Sonra kıvama gelen bu problemi bir kalem vasıtasıyla tatlı tatlı kağıda boşaltıyoruz. Bunu yaparken işin içine biraz da sihir katıyoruz. Problem eriyinceye kadar onu bir şiir, şarkı ya da hikayeye dönüştürüp karıştırıyoruz.
Pişti mi? Artık afiyetle yiyebilirsiniz.
Sonrası mı? Zihinsel bir rahatlama. Hafiflik. Oh be dünya varmış hali.
Bu yöntemin kaynağı bilimsel bir çalışmaya dayanıyor. Araştırma California Üniversitesi’nde bir nörobilimci olan Dr. Matthew Lieberman’a ait.
Lieberman, duyguları kağıt üzerinde kelimelere (özellikle şiir, şarkı ya da hikaye) dönüştürmenin beynin “duyguları düzenlemesine” yardımcı olduğunu ve kaygı, korku ve üzüntü duygularını azalttığını söylüyor.
Yapılan diğer araştırmalar da bunu kanıtlıyor. Kişisel deneyimler hakkında yazmanın insanı rahatlatan bir etkisi olduğu biliniyor, çünkü beynin duygusal kargaşaya bağlı kısımlarını engelliyor, aynı zamanda beynin kendini kontrol etme ile ilgili bölümünü de aktif hale getiriyor.
Bu araştırmanın üzerine geçenlerde bir arkadaşımla birlikte nehir kenarında yürürken, yolun kenarından gelen sesler dikkatimizi çekti. Shakespeare Globe Tiyatrosu‘nun hemen köşesinde bir adam sandalyede oturmuş, önünde daktilosu, etrafında insanlar.
Bu adam kim, ne yapıyor burada? demeye kalmadı. Daktilosunu tek eliyle sağa kaydırıp, afili afili içinden kağıdı çıkarıp önünde duran kadına uzattı. Kadın da ona gönlünden kopanı.
Şiir tezgahında insanların istediği konuda kişiye özel şiirler yazan bu şairi görünce merak ettim.
Acaba şairin bu yöntemden haberi var mıydı?
Acaba başkalarının sorunları üzerine şiir yazarken kendisi de rahatlıyor muydu?
Acaba insanlar bu şiirleri okuduğunda şifalanıyor muydu?
Kim bilir? Ah Sanat! Sen nelere kadirsin!
Ars longa vita brevis.
Bundan sonra sorunlarımızı alıp şiire banalım mı?
Pardon bayım
Gelin
Ya da
Ya da
Londra
2019 Şubat