gizem!
Birçok insan bana sor.
nedenleri çok olabilir, en sık buluşmanızı görelim!
- almak kaç kalori bilmiyorum: yedikleri ve sonra onlar AÇIĞI KALORİ olmadığını fark ne çok sık olarak dikkate alınmaması kişiler bu yapmaz onları kaybetmek ağırlık .
- do çok fazla aerobik aktivite: genellikle insanlar kaybetmek ağırlık günlük kalori harcamaları artırmak için kardiyo yapmak zorunda olduğunu söylediğini duymak; ancak bu her zaman yağsız vücut kütlesini ve istirahat fazla kalori tüketen korumak için AĞIRLIKLARA ile aktiviteyi birleştirir gerekir.
- değil uyku yapmak ve yeterince dinlenme yoktur: KURTARMA sadece gıda ve egzersiz gibi hayati olarak; bu yeterli değilse vücut stresli edilecek ve vücut alarm durumuna girer.
- düzgün ya da yeterince tren: Birçok insan çok az veya kötü tren, bu kadar ileri günlük kalori harcamalarını azaltmak oturan ve daha sonra kalori tüketimi çok düşük olacak uzun saatler geçirmek .
- sonuç almak için doğru zamanı değil vermek: kilo kaybı yavaş bir süreçtir ve sonuçları görmek için birkaç ay sürer; Çok sık insanlar kilo vermek acele varsa ve kısa bir süre içinde sonuç elde yoksa yolunu bırakın.
Bunlar AĞIRLIK KAYBI önlemek başlıca nedenleridir. Kendini bu durumlarda birine girer için düşünüyor musunuz? Ne için bekliyorsun? Bana ulaşın ve DEĞİŞİKLİĞİ BİRLİKTE başlayın!
Yeter mazeretler, 's zaman hedefe ulaşmak i