sağ ayağımla tekme atarken ayağıma nasıl ağırlığımı vereceğim yardımcı olur musunuz
En İyi Erkek Görüşü
Duruşlarda arka ayak %70 ön ayak %30 ağırlığı taşımalı.
Sağ ayağın arkadayken gücü yerden alacaksın. Zemini ayağını fırlatan bir yay gibi düşün. Bacağındaki kasları kullanarak arka ayağı komple yaydan fırlarcasına öne doğru savuracaksın.
Duruşlarda ve vuruşlarda ayakların topuklarıyla değil pençe kısmıyla yere bas.
Arka sağ ayakla vururken, yerdeki ön sol ayağını tekmeyle aynı yöne döndürki tekme gücü belde alsın. Yani mıç arkada kalmasın sen bacağı öne savururken. Belinden dönsün. (yukarıdan tekmelerde farklı)
-Bunu şöyle tarif edeyim. Vuracağın tekmeye ve o anki duruşuna göre ön sol ayak parmakların karışıyı gösteriyorsa tekmeyi savurunca ayağını çevirdiğin yerdeki ayağın parmak uçları için sol tarafı göstermeli. Böylece vucüd hafif bir şekilde ileri gitmiş ve tekmeye bütün gücünü vermiş olur.
Vurmak istediğin noktanın biraz uzağına vuruyormuş gibi hayal et ve öyle vur.
Son olarak vücudu biraz öne yönlendirmeyi unutma. 70% lik ağırlık kendi kendine durmaz sonuçta.
Bu saatte aslında yazmayacaktım ama tek akıllı soru kıyamadım es geçmeye. Yoksa kafam bir milyon. Yardımcı olabileceğimi düşünürseniz siz yazın sabaha cevaplarım. İyi geceler.0