muay thai ye gitmeyi düşünüyorum ama gitmeden önce ön hazırlık yapmak istiyorum sizce nasıl çalışmalıyım 3 günde bir 3 saat futbol oynarım onun için bacaklarım hiç esnek değil baçaklarımı açmaya çalışsam yerle arasında 4 karış yaklaşık 40 cm fark var. ve sizce fiziksel özelliklerim bu sporu yapmaya uygunmu. boy:177cm kilo:56kg bu sporu profesyonel olarak yapmak istiyorum 3 sene boyunca bunla bereber 16 yaşımda da jiu jitsu veya güreş yapıcam. unüversitede allahın izni ile mma dövüşçüsü olmak istiyorum. sizce nasıl bir antreman programı uygulamam gerek.