Dayanıklılık Ürünleri
Dayanıklılık antrenmanı genellikle saatlerce zorlu aktivite gerektirir. Rutininizin bu kategoriye girdiğini düşünüyorsanız, diyet ve takviye alışkanlıklarınıza özellikle dikkat etmeniz gerekir. Besin açısından zengin bir diyetle birlikte, zihinsel odağınızı keskinleştirmek ve tüm rejiminiz boyunca ilerlemenizi sağlamak için dengeli bir egzersiz öncesi yakıta ihtiyacınız olabilir. Antrenman sonrası elektrolitler, rehidrate olmanıza ve kas iyileşmesini desteklemenize yardımcı olabilir.