Maviden ağlamak birçok nedenden dolayı olabilir. Ağlama olağan dışı görünse bile, muhtemelen mantıklı bir açıklaması vardır. Örneğin depresyon, kendinizi üzgün ve umutsuz hissetmenize neden olarak bir anda ağlamanıza neden olabilir.
En rastgele ağlama nöbetlerinin bile genellikle bir açıklaması vardır. Keder ve duygu her zaman öngörülebilir kalıplarda ortaya çıkmaz. Bununla birlikte, yaşadığınız ağlama gerçekten sol alanın dışında hissediyorsa, bu, altta yatan bir beyin sorununun sonucu olabilir. Yine de, bu açıklamanın olası olmadığı konusunda içiniz rahat olsun.
Nedensiz Ağlamanın Sebebi Nedir?
İşte bu yüzden normalden daha fazla ağlıyor olabilirsiniz.
Depresyon
Depresyon, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi semptoma neden olabilir:
- uyku sorunları
- İştah değişiklikleri
- Konsantrasyon sorunları
- Tükenmişlik
- Aktivitelere ilgi kaybı
- Bedensel ağrılar ve ağrılar
- Umutsuzluk
- İntihar düşüncesi
Depresyon yaygındır ve belirtiler kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bazı insanlar, görünüşte açıklanamayan ağlama nöbetleri yaşayabilir. Diğerleri kendilerini normalden daha fazla ağlarken bulabilirler.
Endişe
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, depresyonu olan kişilerin anksiyete bozuklukları gibi diğer durumlardan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir.
Anksiyete, algılanan bir tehlike beklentisiyle yoğun endişe, panik ve korku duygularıyla karakterize karmaşık bir durumdur ve genellikle diğer fiziksel ve bilişsel semptomların eşlik ettiği bir durumdur. Kaygısı olan bazı insanlar bunalmış hissedebilir ve görünüşte sıradan şeyler için ağlamaya daha yatkın olabilir.
Bipolar bozukluk
Bipolar bozukluğu olan kişilerde aşırı inişler ve çıkışlar vardır. Bu öngörülemeyen ruh hali değişimlerinin yanı sıra ağlama da dahil olmak üzere duygu patlamaları meydana gelebilir. Bipolar olan herkes aynı yüksek ve düşük oranlara sahip değildir. İki ana tip bipolar vardır:
-
Bipolar I, en az bir hafta süren manik dönemleri içerir ve bunlara ayrı depresif dönem dönemleri eşlik edebilir. Bu tip bipolar olan bazı kişiler aynı zamanda manik ve depresif belirtiler de yaşarlar.
-
Bipolar II, yükseklerin bipolar I’deki kadar şiddetli olmadığı depresyon ve hipomani dönemlerini içerir.
Bazı kişilerde bipolar bozukluk belirtileri olabilir, ancak bu kategorilere tam olarak uymazlar.
hormonlar
Gözyaşların su ve tuzdan daha fazlasıdır. Duygusal gözyaşlarının (esneme gibi şeylere tepki olarak oluşan gözyaşlarının aksine) hormon ve prolaktin gibi maddeler içerdiğine dair bazı kanıtlar vardır.
Hormonal değişiklikler, bazı insanların neden sebepsiz yere ağladığını açıklayabilir. Bazen hormon değişiklikleri beklenir. Örneğin hamile olan kişiler kendilerini daha kolay ağlarken bulabilirler. Hamilelikten kaynaklanan hormon seli tipiktir.
Diğer zamanlarda, ağlamaya neden olan hormonal değişiklikler, adet öncesi disforik bozukluk (PMDD) gibi altta yatan bir durumun parçasıdır. PMDD şunlara neden olabilir:
- Hiçbir yerden ağlamak
- aşırı ağlama
- Karamsarlık, depresyon ve kaygı
- İştah değişiklikleri
- Şişkinlik, kramp
- Baş ağrıları ve vücut ağrıları
Bozukluğun başlangıcı tipik olarak menstrüasyondan yaklaşık bir hafta önce olur. Semptomlar genellikle adet sırasında azalır.
Bazı insanlar, hormon değişiklikleri nedeniyle adet sırasında daha duygusal hissedebilirler.
Pseudobulbar Etkisi (PBA)
Nörolojik hastalık da sebepsiz ağlamaya neden olabilir. Ağlamak bir beyin bozukluğunun sonucuysa, fiziksel durum dışında bir nedeni yoktur. PBA, aşağıdakiler dahil birçok nörolojik hastalığın belirtisidir:
- Beyin hasarı
- Beyin tümörü
- bunama
- Çoklu skleroz
- Parkinson hastalığı
- İnme
PBA’lı kişiler, öfke de dahil olmak üzere başka rastgele duygusal patlamalar yaşayabilir. Duygularda hızlı değişiklikler de mümkündür. Örneğin, bir anda öfkeden gülmeye geçmek, PBA’lı kişilerde olabilir. Bu duygusal bölümler tipik olarak çok kısa ömürlüdür.
Nasıl Yardım Alınır
Duygu ifadelerinizin normalin dışında veya aşırı olduğunu düşünüyorsanız, bir tıp veya ruh sağlığı uzmanıyla görüşmelisiniz. Sebepsiz ağlıyor ve bunun normal aktivitelerinizi engellediğini düşünüyorsanız, yardım istemekten çekinmeyin.
Depresyon, anksiyete bozuklukları ve diğer zihinsel sağlık durumları için tedaviler şunları içerebilir:
- terapi
- İlaç tedavisi
- Destek grupları
- nöroterapötikler
- Farkındalık ve egzersiz dahil tamamlayıcı terapiler
Çoğu zaman, tıp uzmanları maksimum etki için bir tedavi kombinasyonu önerecektir.
Krizdeyseniz Yardım Alın
Kendinize veya başkalarına zarar vermeyi düşünüyorsanız hemen yardım isteyin. Sevdiğiniz birini, arkadaşınızı veya ücretsiz, gizli, 7/24 destek sunan Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattını arayın: 1-800-273-TALK (8255). Veya acil yardım almak için 9-1-1’i arayın.
Nasıl başa çıkılır
Akıl hastalığıyla baş etmenin birkaç yolu vardır. Profesyonel yardım almak ilk adımdır. Bir profesyonel, ilaç, terapi, farkındalık teknikleri veya bunların bir kombinasyonunu içeren en iyi tedavi seçeneğini belirlemenize yardımcı olabilir. Bazı insanlar bir destek grubuna katılmayı yararlı bulabilir.
PBA’nız varsa, semptomlarınızla başa çıkmakta zorlanabilirsiniz. Amerikan İnme Derneği, aşağıdaki başa çıkma mekanizmalarını önermektedir:
-
Açık iletişim: Başkalarına PBA’nız hakkında bilgi vermek, bir bölüm sırasında kafa karışıklığını en aza indirmeye yardımcı olacaktır.
-
Dikkatin dağılması: Bir bölüm yakın görünüyorsa, dikkatin dağılması semptomların en aza indirilmesine yardımcı olabilir.
-
Pozisyonu değiştirme: Duruşunuzu veya pozisyonunuzu değiştirmek atakları kontrol etmenize yardımcı olabilir.
-
Derin nefes alma: Nefes egzersizleri de bir bölümü atlamanıza yardımcı olabilir.
İnsanlar nadiren kesinlikle sebepsiz yere ağlarlar. Çok ağlıyor, moraliniz bozuksa veya duygusal patlamalarınızın günlük yaşamınızda sorunlara yol açtığını düşünüyorsanız, bir sağlık kuruluşuna gitme zamanı gelmiş olabilir.
Sıra dışı bir şekilde ağlamak depresyon, kaygı veya diğer durumların bir işareti olabilir. Neyse ki, açıklanamayan ağlamanın çoğu nedeni yönetilebilir ve tedavi edilebilir.
Ancak bazı insanlar diğerlerinden daha duygusaldır. Ağlamanın normal olduğunu unutmayın. Küçük bir şey seni iyileştirse bile, utanmana gerek yok.
Ağlamanız rutinlerinizi bozuyorsa, utanmanıza neden oluyorsa veya başka semptomlar oluyorsa, altta yatan bir durumu dışlamak için sağlık uzmanınızla konuşmayı düşünün.
Discussion about this post