Bir yaşındaki çocukların menüsü. Ebeveynlerin bilmeleri gerekenleri
Bir yaşındaki çocukların menüsü. Ebeveynlerin bilmeleri gerekenleri
Bir yıla kadar, bebeğin beslenmesi oldukça sınırlıdır: anne sütü, yem, yulaf lapası, çorba, meyve ve sebze püresi. Bir yaşındaki çocuk menüsü çok daha geniştir. Tabii ki, baharat ve mayonez ile ince yemekler verilmemelidir, ancak yararlı maddeler ve gerekli vitaminler ve eser elementler gereklidir.
süt
Bebek hala göğsü alıyorsa, o zaman iyidir. En çok ihtiyaç duyulan bir yıllık çocuk menüsündeki anne sütü, tüm yararlı maddeleri içerir. Ancak, bunlardan biri yeterli değildir, onun türevlerine (süzme peynir, kefir) ihtiyacımız var. Toplam süt ürünleri sayısı zaten 1000-1100 g olmalıdır.
çorba
Bir yaşındaki çocuk menüsü şunları içermelidirpatates, havuç, pancar, kabak, kabak, lahana, karnabahar, dereotu ve ıspanak ile besleyici çorbalar. Şimdi her şeyi püre haline getirmek gerekli değildir, kaynamaya yetecek kadar iyidir, böylece bebek kendi kendine çiğnemeyi öğrenir.
et
Şimdi beslenmeyi yenilemeniz ve genişletmeniz gerekiyoryaşındaki çocuk. Menüde tavuk eti, az yağlı dana eti, sığır eti et yemeği bulunmalıdır. Püre sebzeler ile birlikte pirzola, köfte, güveç ile değiştirilebilir. Et, küçük vücudu kas kütlesinin büyümesi için gerekli proteinle besler. Ama her şey ılımlılıkta iyidir, küçük bölümlerle başlamanız gerekir.
balık
Bir yaşında bir çocuk için çocuk menüsübalık yemekleri içerir. Fosfor ve iyot (deniz balığı) içerirler. İlk olarak morina, pollock olabilir, daha sonra çeşitler genişletilmelidir. Balık haşlanmış halde verilir: kaynatılır, sonra tüm kemikler çıkarılır, kıyılır ve köfte şeklinde pişirilir. Bu yaşta, bu ürünün haftada 50-70 gramı yeterli olacaktır.
Kashi
Bir yaşındaki çocukların menülerinde, özellikle yulaf ezmesi ve karabuğdayda süt ve yulaf lapası bulunmalıdır. Küçük bir tereyağı ilavesiyle kahvaltıda onlara günde 6 - 8 gramdan daha fazla verilmemesi daha iyidir.
Püresi salatası
Meyve ve sebze salataları diyete göre değişirçocuk. Ana yemek sırasında, aç karnına değil, dikkatli bir şekilde uygulanmalıdırlar. Her yeni meyve (sebze) - bir öncekinden üç gün sonra. Bu nedenle alerjeni doğru bir şekilde tanımlamak ve daha geç yaşlara kadar hariç tutmak mümkün olacaktır.
Bitkisel yağ
Sebze zeytinyağında birkaç damla ilk önce 1 çay kaşığı daha sonra bebeğin günlük diyetinde bulunmalıdır. Sebze püresine veya çorbaya eklenebilir.
yumurta
Sarısı, yavaş yavaş tahıllar tarafından verilmeye başlar.porsiyon boyutunu yarıya getiriyor. 1 yumurta ve sudan bir omlet şeklinde bir buçuk kez düzgünce enjekte edilen protein. Sarısı (omlet) çocuk her üç günde bir yemelidir. Yumurta alerjisi varsa, bıldırcın kullanabilirsiniz, ancak bir çocuk doktoruna danışmak daha iyidir. Unutmayın: çiğ bir yumurta sadece çocuklar için değil, yetişkinler için de tehlikeli olabilir.
Şeker ve tuz
Bir yaşına kadar çocuklara sunulabilecek en tatlı şey, meyveler ve özel bebek bisküvileridir. Şeker yok, özellikle tatlılar.
Tuz, su-tuz metabolizması için vücut için gerekli olan sodyum içerir. Bu nedenle çorba, patates püresi, doldurma tuzlanır (bıçağın ucunda).
Bir yaşındaki çocukların menüsü. Ebeveynlerin bilmeleri gerekenleri
Related news
Bir yaşındaki çocukların menüsü. Ebeveynlerin bilmeleri gerekenleri