Kızlar işte gıdı gidermek için evde yapabileceğiniz en etkili hareketler. Maalesef gıdı yaşlı ve biraz da kilolu bir görüntüye sebep oluyor. Ayrıca badem yemenizi öneririm kızlar bu konuda çok faydalıdır.
Buyurun;
Kolunuzu kaldırın ve başınızı şekildeki gibi gerin 5 saniye sonra diğer kola geçin.
Başınızı resimdeki gibi öne çıkarın ve elinizin tersi ile gıdınızı tokatlayın.
Ayaktayken, başınızı yukarıdaki resimdeki gibi tavana doğru uzatın ve dudaklarınızı gererek tavanı öpmek ister gibi yapın. 5 saniye durun ve salın.5 kez yapın.
Yukarıdaki hareketleri sırası ile yavaşca 5 kez tekrarlayın.