"Hayat, en çok arzuladığınız şeyle en çok korktuğunuz şey arasındaki danstır" - Tony Robbins
Gerçek bir zıplama krikosu, havada beşlik ve yumruk pompaları ile ileriye doğru ilerleyin, Robbins insanları motive etme konusunda uzmandır. Daha iyi amfi elde etme fikri bizi ayağa kaldırıyor. Bizi harekete geçiriyor. Duygularımızı ateşliyor. Birdenbire yıldızlar için ateş ediyoruz, daha anlamlı, doyum ve refah dolu bir hayat hayal ediyoruz. Beynimizi kim olabileceğimize dair vizyonlarla dolduruyoruz.
Ama elbette, henüz işin hiçbirini yapmadık. Tabii aslında dün olduğumuz gibiyiz. Aynı beyin, aynı vücut. Ama bize her şeyi yeniden yapmamızı söyleyen o tatlı, tatlı dopamin olan o dopamin vuruşunu aldık.
Kendi kendine yardım bir mayın tarlasıdır. Yanıltıcı fikirlerle, kısaltılmış zaman dilimleriyle ve aşırı şişirilmiş iddialarla doludur. Ve bunun nedeni, insanların diğer insanların bir şeyi istediğini anlamasıdır:
Çabuk iyileşmek için .
Ama sen ve ben hayatın böyle olmadığını biliyoruz ve aslında, bu tür bir içeriği aşırı tüketmek, dünya görüşünüzü o kadar çarpıtıyor ki, çoğu zaman kendi kendine yardım denizinde kaybolabilirsiniz. Bu da pek yardımcı olmadı. Öyleyse, çok derinde olduğuna dair işaretler neler?
Acele etmeli miyim, acele etmemeli mi? İlham almalı mıyım yoksa bir şeye odaklanmalı mıyım? Nişimi bulmalı mıyım yoksa nişimi bulmamalı mıyım?
Yukarıdaki tüm soruları kendinize sorarken ne yaptığınızı biliyor musunuz? Gelişmiyorsun. Kadranı sahip olduğunuzu söylediğiniz herhangi bir hedefinize doğru hareket ettirmiyorsunuz.
Bu, çok tükettiğinin ve yeterince yapmadığının bir işaretidir. Karışık mesajlar kafa karıştırıcıdır, ancak içeriği tüketen sizsiniz. Bununla birlikte, bunun için bir çare var, kendi kendine yardıma maruz kalmanızı sınırlamak.
Beynimizin zihinsel kısayolları vardır, bunlara buluşsal yöntem denir . Her gün katılmamız gereken çok sayıda karara yardımcı olmak için yerindeler. Kısacası, vermemiz gereken çok fazla karar var, bu yüzden bunları yapmamıza yardımcı olacak kurallar oluşturuyoruz.
Bunlar, genel olarak, tüm sonuçları, tüm olasılıkları gözden geçirmek zorunda kalmadan bir günde bu kadar çok karar verebilmemizin nedenidir. Çok sayıda buluşsal yöntemimiz var. Ancak burada hatırlanması gereken, 'kullanılabilirlik sezgisel' olarak adlandırılan bir şeydir. Temel olarak, beynimiz 'hey o hızlı geldi' diyor, çünkü önemli olduğu için.
Örneğin, tüm haber akışı başarılı insanlarla doluysa, sürekli spor salonuna gidiyorsa, başarılı işler inşa ediyor ve hiç durmuyorsa, bunun sıradan bir şey olduğunu düşünebilirsiniz.
İnsanlar bunu gerçekten çok sık yaptıkları için değil, beyninizdeki bilgileri hatırladığınız ve kendi kendine yardımı gereğinden fazla tükettiğiniz için. Bu muhtemelen, çoğu insanın çoğu gün ortalama olduğu zamanlarda, herkesin günün her saniyesinde üretken olduğunu düşünmenize neden olacaktır.
Hayat zevk almak için yapılmıştır. Hiçbirimiz neden gerçekten burada olduğumuzu bilmiyoruz. Elbette fikirler, umutlar, hayaller ve teoriler var ama bu fikirleri doğrulayacak kimse yok. Bütün bu şeyin ne hakkında olduğunu anlamaya çalışıyoruz.
Yani kanıtın yokluğunda, en iyi ikinci şeyle gideceğiz. İyi hissettiren. Şimdi bu aşırı tüketim nedeniyle, kendinizi suçlu hissetmeye başlamadan önce bahsetmiştik. Netflix zaman kaybı gibi geliyor. Hiçbir şey yapmadan harcanan saatler boşa giden bir fırsat gibi geliyor.
Gerçek şu ki, üretken olmak, nihayetinde hayattan zevk almak için ara vermelisiniz. İyi eğlenceler. Yürüyüşe çıkın, rahatlayın, çalışmayı düşünmeyin. Elbette çok çalışmak, başarılı olmanın büyük bir parçasıdır, ancak ne kadar çok emek harcayacağınız size bağlıdır.
Hayatın her saniyesinde bir hayat dersi saklanmıyor. Ne kadar öğrenmen gerektiğini hayal edebiliyor musun? Bazı şeyler öyle. Bazı günler uyanır ve dünyadan nefret ediyormuş gibi hissedersin. Bazı günler vücudunuzda verimli bir kemik bulamazsınız. Bazı günler hayat sadece olur. Ve sorun değil.
Okuduğun her kitabın daha iyi olmana yardım etmesi gerekmez. Güzel bir duygu ama oldukça yorucu. Üstelik, muhtemelen oldukça mantık dışıdır. En iyi fikirlerin duşta olduğunu söylediğini hiç duydunuz mu? Duş, ilhamın çarpmasını beklediğiniz yerin tam tersi. Ve bunun büyük ölçüde manzara değişikliğiyle bir ilgisi olmalı. Düşünmedeki anahtar. Başka bir deyişle, kendi kendine yardımı bıraktığınız an, kendinize yardım ediyorsunuz.
Kişisel gelişimde durum budur. Elbette denemek ve daha iyi olmak, daha fazlasını yapmak, sizin en iyi versiyonunuz olmak harika. Ancak iyileşmekle tamamen takıntılı olmak arasında ince bir çizgi var. Bazı şeyler öyle. Kafiye ya da sebep yok, sadece hayat.
Bu kişisel gelişim, dünya görüşünüzü değiştirir. Biraz daha üretken hale geldiğinizde, ne kadar çok şey yapabileceğinizi merak edersiniz. Neler yapabileceğinizi öğrenirsiniz ve engelleri zorlamaya başlarsınız.
Kendinizin en iyi versiyonunu elde etmek elbette büyük bir hedeftir. Ve bunu başarmak için çok çalışma, çok çalışma, özveri ve zaman gerekir, ancak her şeyin net bir yatırım getirisi olmayacaktır.
Her şey kadranı hareket ettirmeyecek. Her şey daha iyi olmanıza katkıda bulunmayacak. Bazı şeyler tamamen zaman kaybı olur. Bazı şeyler sizi geriye doğru itecek. Bu sadece hayat. İstediğin için yapabileceğin bazı şeyler.
Bilirsin, kendi kendine yardım tüm doğru şeylere dayanır. İyileşmek harika. Elbette, daha sağlıklı olmak, yola çıktığınız şeylere ulaşmak ve genel olarak daha mutlu olmak, kesinlikle iyi bir yaşam sürmenin özüdür, ancak (ve bu büyük bir ama) bir sınırı vardır.
Aşırı tüketim dengeyi bozabilir ve sizi mutsuz edebilir. Şüpheniz varsa, işte birkaç işaret:
Bu yazı yazarken, Ukrayna'ya yönelik Rus saldırıları iki haftadan biraz daha uzun bir süre önce başladı. Aradan bu kadar az zaman geçmiş olması gerçeküstü hissettiriyor.
Bunlar, ilginç bulduğum fikirler ve kavramlarla ilgili notlarım - kitabın kapsamlı bir özeti değil. Lütfen bağlı kuruluş bağlantılarının dahil olmadığını unutmayın, Yalnızca kişisel olarak kullandığım ürün ve hizmetleri önerdiğimi ve arkasında durduğumu bilin.
28 Temmuz 2022'de Güneş, Yeni Ay, Aslan'da Ceres kavuşumu Jüpiter RX'i üçgen yapacak, Merkür ise Uranüs'ü Merkür, Uranüs-Mars, Satürn'e T-karesinin bir parçası olarak veya düğümler ise sabit bir Büyük Haç ile kare yapacak. dahildir. Venüs, Kara Ay Lilith ve Yengeç burcundaki sabit yıldız Sirius ile kavuşum halindedir.
İnsanlar sanata çekilir. On yıldan fazla bir süredir araştırmacılar, izleme sanatının sağlığımız ve esenliğimiz üzerindeki olumlu etkisini araştırıyorlar.
1.Nörogenez, sinirsel düzenleyici gibi davranabilir mi?(biorXiv) Yazar : Lina M.
Bazen, Morgan Stanley'de çalışırken, bir çarşamba günü en iyi arkadaşınla yatmak isteyen Dalton adında bir adamla sarhoş olursun. Continental'den çıkıp St.