TAMPON NASIL TAKILIR
Regl döneminizi yönetmek, özellikle ilk kez aldığınızda (bu durumda, tebrikler!), Gözünüzü korkutabilir. Ayın o zamanını olabildiğince acısız hale getirmek için birçok farklı yöntem, marka ve çeşitli tavsiyeler vardır. Sonuçta, vücudunuz için en iyi olanı bulmak için biraz deneme yanılma deneyimi yaşamanız gerekebilir.
Kadınların adetlerini yönetmesinin birçok yolu varken, çoğu kadın tamponlar konfor ve rahatlık nedeniyle. Çoğu kadın vücutlarına girdikten sonra tampon hissetmez, bu da onların rahatça çalışmaya, hareket etmelerine ve hatta regl dönemindeyken egzersiz yapmalarına olanak tanır. Regl döneminde rahat ve aktif bir canlı yaşamak için tamponunuzu doğru şekilde yerleştirmeniz ve sık sık değiştirmeyi unutmamanız önemlidir. Burada, hem aplikatör hem de aplikatör içermeyen tamponların yerleştirilmesi için birkaç tampon ucunun yanı sıra 10 adımlı bir süreci paylaşıyoruz.
NE BOYUTTA TAMPON KULLANMALIYIM VE NE ZAMAN TAMPON VS. PAD?
Tamponlar, ilk adetini yaşayan birçok kız veya kadın için korkutucu gelebilir. Birçoğu ped kullanmaya başlayabilir, yalnızca bazı pedlerin boyutu ve hacmi nedeniyle kısıtlanmış hissettiklerinde tamponlara geçmeyi seçebilir.
Vücudunuzda neyin iyi hissettirdiğini ve kan akışınızı ne kadar iyi emdiğini denerken daha küçük boyutlu (hafif veya normal) bir tamponla başlamak akıllıcadır. Çoğu kadın daha ağır günler için süper veya süper artı tampona ihtiyaç duyabilir ve daha sonra akışları hafiflediğinde normal veya hafif tamponlara geçebilir. Regl döneminizi yeni alıyorsanız veya tampon kullanmaya başlıyorsanız, sizin için en iyi olanı görmek için farklı boyutlar deneyimlemek isteyeceksiniz ve senin eşsiz döngünün .
Tamponunuzu boyutu ne olursa olsun her zaman 4-8 saatte bir değiştirmeyi unutmayın ve daha büyük boyutlu bir tampon kullanıyorsanız daha sık değiştirmek isteyeceksiniz. Bunu önlemek için önemlidir Toksik Şok Sendromu (TSS) . Ayrıca kullanarak TSS ve diğer enfeksiyon riskinizi azaltabilirsiniz. organik tamponlar . Akışınız daha ağırsa, daha sık değiştirmek isteyeceksiniz (tampon ipinde kan görmeye başlarsanız, bu muhtemelen tamponun kendisinin tamamen kana doyduğu anlamına gelir ve sızıntıları önlemek için hemen değiştirmek isteyeceksiniz. ). Bazı kadınlar, sızıntıları önlemek için uyumaya gittiklerinde bir tampona ek olarak bir ped (veya daha hafif bir akış için bir astar) takabilirken, diğerleri sadece tampon takarlar, böylece ortadaki tamponu değiştirmek konusunda endişelenmek zorunda kalmazlar. gecenin
UYGULAYICIYLA TAMPON NASIL TAKILIR
- Ellerini sabun ve suyla yıka.
- Tamponun tamamen kapatıldığından ve korunduğundan emin olun; açılmışsa, yeni bir tampon al.
- Tuvalete oturarak tamponu plastik ambalajından çıkarın.
- Aplikatörün iç borusunu, doğal bir şekilde durana ve kabaca dış boru ile aynı uzunlukta olana kadar dışarı çekin (iç boru dış borunun ucuna ulaştığında hafif bir klik hissedeceksiniz). Tampon ipi iç tüpten sarkmalıdır.
- Bacaklarınızı açarak otururken veya ayakta dururken, vajinanızın dudaklarını açmak için baskın olmayan elinizi kullanın.
- Baskın elinizi kullanarak dış borunun çıkıntılı kısmını tutun. Aplikatörün ucunu vajinal açıklığınıza yerleştirin ve çıkıntılı kısım neredeyse tamamen sizin içinize gelene kadar nazikçe vajinanızın içine itin.
- Dış boruyu sabit bir şekilde tutarken, serbest parmağınızı kullanarak iç boruyu tamamen dış borunun içine itin. Tampon, iç tüp tamamen dış tüpün içine itildiğinde ve her tüpün uçları birbirine yakın olduğunda yerleştirilir.
- Tamamen sıkıştırılmış aplikatör tüpünü vajinanızdan nazikçe çekin. Tampon şimdi yerleştirilmiştir ve ip vücudunuzun dışında olmalıdır.
- Ayağa kalk; Eğer tampon rahatsızlık veriyorsa, işaret parmağınızı kullanarak tamponu vajinanızın içine doğru itin. Hiçbir şey hissedemiyorsanız ve tüm görebildiğiniz ipse, tamponu başarıyla yerleştirmişsinizdir.
- Tampon sargısını atın ve ellerinizi tekrar sabun ve suyla yıkayın.
UYGULAYICISIZ TAMPON NASIL TAKILIR
- Ellerini sabun ve suyla yıka.
- Tamponun tamamen kapatıldığından ve korunduğundan emin olun; açılmışsa, yeni bir tampon al.
- Tuvalete oturarak tamponu plastik ambalajından çıkarın.
- Tamponu bir elinizle tutarak ipi bir ucundan çekerek tampondan sarkmasını sağlayın.
- Bacaklarınızı açarak otururken veya ayakta dururken, vajinanızın dudaklarını açmak için baskın olmayan elinizi kullanın.
- Tamponu baskın elinizle orta ve baş parmaklarınızın arasında tutun. İşaret parmağınızı, ipin aşağı sarktığı tamponun ucunun tabanına yerleştirin.
- Hala vajinanızın dudaklarını yayarken, tamponu vajinanızın alt kısmına doğru itin.
- İşaret parmağınızı kullanarak tamponu vajinanıza kaydırın, parmağınızın çoğu vajinanıza sokulduğunda ve ip tamponun görebileceğiniz tek parçası olduğunda durun.
- Ayağa kalk; Eğer tampon rahatsızlık veriyorsa, işaret parmağınızı kullanarak tamponu vajinanızın daha da içine itmeye çalışın. Hiçbir şey hissedemiyorsanız ve tüm görebildiğiniz ipse, tamponu başarıyla yerleştirmişsinizdir.
- Tampon sargısını atın ve ellerinizi tekrar sabun ve suyla yıkayın.
İlk denemeniz başarılı olmazsa cesaretiniz kırılmasın. Birkaç denemeden sonra başarısız olursanız, doktorunuzla randevu almayı deneyin ve bu arada pedleri kullanın.