Muntazama Terimi Hakkında Bilgiler
Halter Terimi Olarak Muntazama:
İki kolla yukarıda tutuş.
Benzer Halter Terimleri:
Çekiş: Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır.
Çekiş ile Düşüş: Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına girmesi.
Kolla Çekiş: Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamadan sonra bir veya iki kolun bükülerek hareketin tamamlanması.
Duraksama: Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.
Halter: 1. Birbirine demir bir çubukla bağlı, iki tarafında ağırlıklar olan spor aracı. 2. Bu aracı belli kurallara dayanarak kaldırmayı amaçlayan spor dalı.
Koparma: Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter stili.
Diz Değdirme: Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
Basit Tutuş: Dört parmağın içeride,baş parmağın da barın ve diğer parmakların üzerinde olduğu duruş şekli.