Kendinizi iyi hissedinceye kadar uyuyun
Çin'de yapılan araştırmalara göre uykuyu fazla kaçıran çocuklar obeziteye (aşırı şişmanlık) yakalanmıyor
5 bin çocuğun incelendiği araştırma, yaşıtlarına göre günde 3 saat fazla uyuyan çocukların kilo sorunu yaşamadığını ortaya çıkardı.
Uyku, çocukların metabolizmasını güçlendiriyor. Bu da kalori yakımını hızlandırıyor.
Uzmanlar, “Obez çocuklar yaşıtlarına göre daha az uyuyor. Eğer çocuğunuz sabahları yataktan kalkmakta zorlanıyorsa bırakın uykusunun tadını çıkarsın” diyor.