Gelin Olacaklar İçin Diyet Önerileri
Gelin adayları, şüphesiz ki tepeden tırnağa bir bakım sürecine giriyor. Bu süreçteki en büyük değişim, kiloyla sağlanabildiği için pek çok Kadın doğru beslenmeyle ideal kilosuna ulaşmayı hedefliyor. İstenen Gelinliğe rahatça kavuşabilmek ve tüm gece fit görünmek için hangi adımları uygulamak gerekiyor. Peki, Gelin olacaklar için Diyet önerileri nelerdir?
İdeal Kiloda ve Fit Bir Gelin Olmak İçin Nelere Dikkat Etmek Gerekir?
Bu süreçte Gelin adaylarının vücut indeksine oranlı şekilde su tüketimi yapmaları gerekmektedir. Aynı zamanda, etkili Diyetlere öğün atlamadan devam etmeliler. Gelin adayları için en etkili Diyet listesini, 1 hafta boyunca uygulayabilir, aynı zamanda bitki çaylarını da rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Kahvaltı öncesinde:
- 8 tane taze badem ve 3 bardak ılık su
Kahvaltı zamanı:
- 1 orta boyda kâseye yulaf lapası ya da 1 haşlanmış yumurta ve 1 orta boyda kâseye granola
Öğle öğünü öncesinde:
- 1 büyük kâseye şeker oranı düşük meyveler (özellikle kırmızı meyveler) ya da 1 bardak ayran
Öğle öğünü:
- 1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği ya da 1 kâse kahverengi pirinç pilavı ve 1 kâse az yağlı ve tuzsuz salata ya da ızgarada pişirilmiş tavuk salata
Akşam:
- 1 tabak sebze yemeği ya da türlü yanında kepekli lavaş.
- 1 kâse çorba ve yanında küçük kâse salata tercih edilebilir.