Bitki bazlı diyetlerin faydalarından biri, et bazlı diyetlerden daha sürdürülebilir olmalarıdır, bu nedenle et içermeyen bazı yemek fikirlerine sahip olmak her zaman iyidir. Bu özel günü kutlamak için favori mutfak araçlarımızı topladık ve sizi bu 22 Vejetaryen Yavaş Tencere Tarifini denemeye davet ettik.
Ben Molyneux / Shutterstock.com
Fırını unutun, yavaş pişiricinizde pişirilen fasulye en iyisidir. Bacon, çoğu kuru fasulye tarifine giriyor gibi görünüyor, ancak değil Bu Sağlıklı MutfaktanKremsi sonuçlarla övünen ve “eti kaçırmayacaksınız” vaat ediyor.
Elena Kabenkina / Shutterstock.com
Chana Masala veya Chole Masala, doğada vejetaryen olan bir Hint baharatlı nohut tarifidir. Geleneksel olarak ghee içerir, ancak Delish Knowledge’ın bu sürümü yapmaz ve bu nedenle aynı zamanda vejeteryandır! Pirinç ve/veya naan ile servis yapın.
Anastasiacopa/Shutterstock
Vejetaryen biberin biraz protein toplayamayacağını kim söylüyor? Mutfakta Jessica’nın bu versiyonu Proteininizi bir kutu siyah fasulye ve yarım fincan kinoadan alın; porsiyon başına 10 gram protein için iyidir! Her porsiyonda sadece 200 kalori vardır, bu nedenle saniyeler içinde geri dönmek kolay bir seçenektir!
emmanperez/shutterstock.com
Bu vejetaryen enchiladalar barbunya, mısır, yeşil biber ve soğan içerir ve zeytinyağı, salça, sarımsak tozu, biber tozu ve kimyondan yapılmış bir sosla kaplanır. Oh, Sebzelerim Süreci Açıklayabilir, haddelenmiş ekmeğinizin altına ve üstüne bir sos tabakası dökmeyi içerir. Vejetaryen olmak istiyor ama istemiyorsanız süzme peynir ve/veya ekşi krema eklemekten çekinmeyin.
Gatchpel / Shutterstock.com
Kesinlikle lezzet dolu bu fajitalara kırmızı biber, yeşil biber, yeşil biber, doğranmış soğan, küp doğranmış domates ve hiç et ürünü girmiyor. Tembel Fırın Önerileri 2 saat yüksek veya 4-6 saat düşük ve siyah fasulye, avokado, ekşi krema ve tabii ki biraz ekmeği ile sebze servis yapın.
22 / 6
Istakoz Mac ve Peynir
azoom görseli / Shutterstock.com
7 / 22
Ezilmiş Karnıbahar
Olepeshkina / Shutterstock.com
Karnabahar pizza kabuğuna düşürüldü, tavuk kanatlarının yerini aldı ve diğer rastgele yemeklere bulandı, ama artık kendi haline bırakmanın zamanı geldi… bir nevi. Detoxinista’dan Bu Karnabahar Püresi Tarifi vejetaryen ve süt ürünleri içermez ve yalnızca beş bileşen gerektirir: karnabahar, su, sarımsak, deniz tuzu ve biber, ancak varsa kekik veya biberiye de önerir.
chudo2307 / shutterstock.com
Risotto gerçekten göz korkutucu bir iş olabilir, ancak yavaş pişiricinizi kullandığınızda değil. Biraz tereyağı, sıvı yağ, arpacık soğanı ve sarımsağı mantar ve pilav ile kızartın ve ardından hepsini biraz et suyuyla birlikte güveç kabına ekleyin. Bu püre tarifi Tavuk suyu diyor ama sebze suyunun da işe yaradığını unutmayın.
Vladislav Nosek / Shutterstock.com
Malzemeler hakkında süslü bir şey yok Rachel Cook’tan bu yulaf ezmesi tarifi, çünkü sadece çelik kesilmiş yulaf, su ve bir tutam tuz gerektirir. Yenilik ve fayda, yulafın yulaf lapasına dönüştürülmesinin 7 ila 8 saat sürmesidir, bu da yavaş pişiricinizi yatmadan önce kurabileceğiniz ve kahvaltı hazırlayabileceğiniz ve sabah sizi bekleyebileceğiniz anlamına gelir.
10 / 22
Patates Mısır Çorbası
mavi 33/deklanşör
11 / 22
patatesli pırasa çorbası
jenniphoto/shutterstock.com
Patates severler için bir tane daha, Fit Slow Cooker Queen’den Bu Patates Pırasa Çorbası Ayrıca russet ile başlar ancak sebze suyu tabanına doğranmış pırasa, sarımsak, ghee, tuz, biber ve kekik ekler. Sadece tüm malzemeleri karıştırın, ayarlayın ve unutun (yüksekte 2-3 saat).
anna_pustinnikova / Shutterstock.com
atores/shutterstock.com
En az bir tatlıyı buraya eklemeliyiz, değil mi? Yavaş pişirici için optimize edilmiş bir şeyle gitmiyoruz, ancak bunun gerçekten orada olması gerekmiyor – bir güveçte pişirilmek için doğmuş bir tatlı olan sütlaç seçiyoruz. Good Housekeeping’in bu sayısıylaYine de birkaç kez karıştırmanız gerekecek, ancak sık sık karıştırmayı gerektiren geleneksel tencere yönteminden çok daha kolay.
nblx/shutterstock.com
Deniz tarağı çorbası bir klasik ama en son ne zaman somon çorbası yediniz? Cevabınız “uzun bir zaman”, “hiçbir zaman” veya “bugünden önce” olsun, tavsiye ederiz. Crumple’dan gelen bu tarif, 10 onsluk somon filetoya ek olarak, bu çorba, biber ve limonla tatlandırılmış kremalı bir et suyunda patates, kereviz, havuç ve soğan içerir.
cgssman / Shutterstock.com
Yavaş ocakta omlet yapabileceğinizi biliyor muydunuz? Ve sadece omlet değil, kesinlikle lezzetli. Crock Versiyonuna Sahip Tarifler Neredeyse 50 ev aşçısı tarafından incelendi ve mükemmel bir 5.0 derecesine sahip! Ve “yavaş pişirici” terimini hafifçe kullanırlar, çünkü bu yumurtalar sadece 1-2 saat içinde hazır olabilir.
16 / 22
spagetti kabak
vm2002/shutterstock.com
Vegan, vejetaryen, düşük kalorili, düşük karbonhidratlı ve vitamin ve minerallerle dolu olan spagetti kabağı yavaş ocakta da yapmak kolaydır. Well Plated By Erin Size AnlatacakKabakların dışını temizlemek, bıçakla dürtmek ve güveçte en az 3 saat haşlamak kadar kolaydır.
Slavomir Fajar / Shutterstock.com
Haim’den yürüyüşe çıkmasını isteyin. Arsız Nohuttan Bu Bölünmüş Bezelye Çorbası vejeteryan! Ayrıca havuç, kereviz, soğan, sarımsak ve diğer birçok baharatı içerir. Bağlantıya tıkladıktan sonra, yavaş pişiriciye giden yol tarifleri için kaydırmaya devam ettiğinizden emin olun!
Afrika Stüdyosu / Shutterstock
Lorraine Kourfus / Shutterstock.com
Makarnadan daha iyi olan tek şey, birden fazla peynir çeşidiyle dolu dev bir makarnadır. En sevdiğimiz çeşit, yavaş pişiricinizde sadece 2-3 saatte tamamen pişirilebilen kabuklu dolmalardır. pennies ile harcama gösterebilir Hem Peynir Dolgusu hem de Sosu Sıfırdan Nasıl Yapılır?
22 / 20
Tofu Tikka Masala
Anna Hoychuk / Shutterstock.com
Geleneksel tavuk tikka masala üzerinde vejetaryen bir dönüş olan bu yemek, garam masala, kırmızı biber, kişniş, acı biber, zerdeçal ve tuz ve karabiberin baharat karışımı sayesinde hala bol miktarda tada sahiptir. Yup’tan gelen bu tarif, Vejetaryen Tabii ki, geleneksel Hint mutfağında bir yavaş ocak dönüşü de var.
21 / 22
Fesleğenli domates çorbası
anshu18/shutterstock.com
Herkes açık domates çorbasını kırabilir (neredeyse herkes), ama onu sıfırdan yapmak çok daha tatmin edici ve lezzetli! ve teşekkürler Damn Delicious’tan bu yavaş pişirici tarifiBu da zor değil. Dikkatli olun: Ev yapımı krutonları da istiyorsanız (ve bize güvenin: onları istiyorsunuz), bir fırının yanı sıra bir daldırma blenderine ihtiyacınız olacak.
22 / 22
Vejateryan lazanya
Tobik / Shutterstock.com
Sebzeli lazanyayı etsiz olduğu için değil, klasik İtalyan mutfağında pek bulunmayan birçok sebzeyi içerdiği için seviyoruz. Food With Feeling’in bu versiyonu Hem ıspanak hem de havuç ister ama aynı zamanda en sevdiğimiz funchose’u da içerir: bebek bella mantarları!