Probiyotikler sıradan insanlar tarafından bilinmez değildir. Evde fermente edilen bu içecekler, bakteri lactobacillus ve saccharomyces gibi mikroorganizmalar içerir. Pre ve probiyotik kapsüller ishal, hassas bağırsak sendromu ve soğuk algınlığı gibi alerjik rahatsızlıkları tedavi eder. Bir kişinin obeziteyi hafifletmesi gerektiğinde de tüketilebilirler. Bu makale, birçok Pre ve Probiyotik Kapsülün Kullanımını, faydalarını ve yan etkilerini anlamanıza yardımcı olacaktır.
Bu kapsüller vücuttaki bakteri ve mayaların doğal dengesi daha az olduğunda tüketilmelidir. Bu kapsüller sindirimi iyileştirir ve seyahat ederken veya kirli yiyecekler yerken kaybolan mikropları geri kazandırır. Probiyotikler yoğurt, süt, meyve suları ve soya sütü gibi birçok gıda maddesinde bulunsa da, besin takviyelerini kapsül şeklinde tüketmek kolaydır. Evde herhangi bir probiyotik ürüne alışmadan önce etiketleri ve FDA’yı kontrol etmeyi unutmamak gerekir.
Pre ve Probiyotik Kapsül Kullanımları –
Bağırsak sağlığınız bağırsaklarda belirli bir düzeyde mikrop tutmaya çalışır, ancak antibiyotikler bu ortalama mikrop dengesini azaltabilir. Bu pro ve prebiyotik kapsüller, mikroorganizmaların sayısını geri kazanmaya ve sindirim sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur. Probiyotikler birçok farklı sorunu tedavi etmek için kullanılır –
- Huzursuz bağırsak sendromu,
- idrar yolu enfeksiyonu,
- vajinal mantar enfeksiyonu,
- Akne ve egzama gibi cilt problemleri,
- Laktoz intoleransı ve
- bağırsak sağlığı
Ön ve probiyotik kapsüllerin bazı örnekleri şunlardır: Gutrite, Darloc, Bifilin ve Gemlac.
Bu kapsülleri yolculuk sırasında yanınızda bulundurarak hem bakteri dengesinin canlı kalmasını sağlayabilirsiniz hem de bağırsak sağlığınızı güçlü tutabilirsiniz. Beslenme uzmanınız belirtilerinize göre size herhangi bir probiyotik kapsül önerebilir. Yine de birçoğu ishali etkili bir şekilde tedavi eder ve vücuttaki iyi bakteri kaybını en aza indirir. Bununla birlikte, prebiyotikler genellikle vücudumuz tarafından sindirilmez çünkü belirli enzimlerin onları parçalaması gerekir. Bu prebiyotikler doğrudan kan tarafından emilir. Prebiyotik almanın önemli faydaları şunları içerir:
- bağışıklığınızı geliştirin
- Kalsiyum emilimini artırın
- Alerjileri en aza indirin
- Metabolizmanızı artırın
Ayrıca Oku Bağışıklık Sistemini Zayıflatan 7 Besin.
Pre ve probiyotik kapsüllerin önemli kullanımları-
- Vücuttaki kalsiyum eksikliğini azaltmaya yardımcı olacaktır.
- Rafine şeker içeren yiyecekler ve tatlılar gibi yiyeceklerin kan şekeri düzeylerinde ani artışa neden olduğu oranların ayarlanmasına yardımcı olun.
- Vücuttaki ürünlerin hızlı fermantasyonuna ve sindirimine yardımcı olurlar. Kabızlıktan kurtulmaya yardımcı olur.
- Ayrıca bağırsak astarlarının bağırsak ve midedeki asit ve bazlardan korunmasına yardımcı olur.
- Bu kapsüller, bakteri ve virüs enfeksiyonlarının giderilmesine yardımcı olur. Ayrıca soğuk algınlığını azaltmaya da yardımcı olabilirler.
- İltihabı ve artrit gibi iltihaplı hastalıkları tedavi etmeye yardımcı olabilirler.
- Obezite, vücuda emilim ve sindirim sorunları için iyi bakteriler sağlayarak tedavi edilebilir.
- İyi ağız ve ruh sağlığının geliştirilmesine yardımcı olurlar.
- Düzenli alım, bağışıklığın korunmasına da yardımcı olabilir.
- Ayrıca asidik darbeleri azaltmaya yardımcı olabilirler.
Pre ve probiyotik kapsüller nasıl alınır?
Ürünün etiketine veya doktorunuzun talimatlarına uymak en iyisidir. Yemekle birlikte yutmanız gerekiyorsa çiğneyin veya çiğneyin. Diğer yiyecek maddeleri veya suyla karıştırabileceğiniz bazı durumlar olabilir. Sıvılarla karıştırmak ve doza dikkat etmek daha iyidir. Viral veya yüksek ateşiniz varsa bu tableti tüketmemeniz daha iyidir.
Pre ve probiyotik kapsüllerin Mükemmel dozu nedir?
Genellikle günde iki kapsül tavsiye edilir ve doz aşımı vücuda zarar verebileceğinden doktorun izni olmadan doz aşılmamalıdır. Vücudun mikroorganizmalara alışması için dozu yavaş yavaş artırmak daha iyidir.
Ayrıca Oku Süper sağlıklı 13 Probiyotik Hint Yemeği.
Pre ve Probiyotik Kapsül Kullanımlarının Yan Etkileri Var Mı?
Genel olarak, Pre ve Probiyotik Kapsül Kullanımları güvenlidir ve daha az yan etkiye neden olur. Ancak bazı durumlarda, birey aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç yan etki yaşayabilir:
- şişkinlik,
- mide problemleri
- karın rahatsızlığı
- Ayrıca bu haplar baş ağrılarını ve birçok alerjik reaksiyonu da tetikleyebilir.
Pre ve probiyotik kapsül yan etkilerinden kaçınmak için doktorunuza danışmanız daha iyi olur.
Pre ve Probiyotik Kapsül Kullanımları ile ilişkili herhangi bir potansiyel risk var mı?
Probiyotikler, bağırsak sağlığı için elimizdeki en güvenli seçenektir. Ancak, bunların tüketimine bağlı belirli riskler olabilir.
- Kapsülleriniz dışındaki bakterilere yanıt olarak bir enfeksiyon geliştirebilirsiniz.
- Kişi antibiyotiklere dirençli hale gelebilir ve bu da onu iyileştirmek için daha yüksek dozda antibiyotik gerektiren yüzeysel bir enfeksiyona yol açabilir.
- Diğer ürünlerle karıştırmak gibi probiyotik takviyelerden zararlı yan ürünler geliştiriyorsunuz.
Ayrıca Oku Sindirim Sağlığı için Probiyotikler.
SSS –
Prebiyotik mi yoksa probiyotik mi tüketilmeli?
Hem pre hem de probiyotikler, hastalara en iyi etkileri vermek için birlikte çalışır. Tek fark, prebiyotiklerin, probiyotikleri etkilemeye yardımcı olan enzimleri salgılayan promotörler olmasıdır. Bağırsak sağlığını geliştirmek için birlikte çalışırlar.
Pre ve probiyotik kapsüllerin doğal takviyesi nedir?
Prebiyotik ve probiyotik kapsüllere bazı iyi doğal takviyeler elma, muz, arpa, böğürtlen, keten tohumu ve sarımsaktır.
Bu kapsüller kilo vermeye yardımcı olabilir mi?
Kilo vermeye yardımcı olup olmadıklarını destekleyen net bir kanıt yoktur, ancak mutlu bir bağırsak kaçınılmaz olarak gıda sindirimini ve metabolizmayı hızlandırabilir, bu da kilo vermek için bu kapsülleri almak için yeterince iyi bir neden olmalıdır.
Bu kapsülleri aç karnına alabilir miyiz?
Evet, her iki durumda da bakteri sayısını değiştirebilecek farklı bir etki olmadığı için bu kapsülleri aç karnına alabilirsiniz.
Bitiş notu –
Pre ve probiyotik takviyeleri, hassas bağırsak sendromu olan kişileri tedavi etmek için kullanılır. Bağırsaklardaki bileşeni dengelemeye yardımcı olurlar ve kabızlığın yanı sıra ishalden kurtulma sağlarlar. Bunun dışında, emilimi ve sindirimi desteklemeye ve bağırsağı sağlıklı ve temiz tutmaya yardımcı olabilirler. Bu kapsülleri tüketmenin hiçbir zararlı yan etkisi olmamasına rağmen, aşağıdaki gibi bir durum geliştirmeye dikkat edilmelidir: antibiyotik direnci. Herhangi bir ön ve probiyotik kapsül yan etkisi veya potansiyel risk geliştirip geliştirmediğinizi doktorunuza danışmak en iyisidir.
Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/pre-and-probiotic-capsules-uses/