Vajinal kuruluk, çoğunlukla menopoz sonrası kadınlarda görülen çok yaygın bir sorundur, ancak emziren kadınlar ve bazı ilaçları alan kadınlar gibi östrojen üretimi azalmış genç kadınları da etkileyebilir. ( 1 ) Günlük aktivitelerinize olan ilginizi kaybetmenize neden olabilir, sizi rahatsız edebilir ve rahatsız edebilir. Normal adet günleriniz size nasıl hissettiriyor?
Ağrılı ilişki, yanma, anormal akıntı, ağrılı idrara çıkma ve kaşıntı gibi vajinal kuruluğun belirli semptomları günlük hayatınızı bozabilir. ( 1 )
Atrofik vajinit, vücuttaki östrojen seviyelerinin azalması nedeniyle vajinal dokuların veya astarın ince ve kuru hale geldiği bir durumdur. Kadınları fizyolojik ve psikolojik olarak değiştirir.
Vajinal kuruluğun nedenleri
Östrojen, vajina dokularını ve iç yüzeyini yağlı ve sağlıklı tutmada çok önemli rol oynayan bir kadınlık hormonudur.
Östrojen ayrıca vajinayı enfeksiyondan koruyan ve laktik asit üreten laktobasil adı verilen yararlı bakterilerin varlığını teşvik eden glikojen üretmek için vajinal astarı uyarır. Laktik asit, kötü bakterilerin büyümesini kontrol altında tutmak için gereken vajinanın asidik ortamını korur.
Östrojen seviyelerindeki düşüşün ana nedenleri şunlardır:
- Kadınlarda menopoz sonrası dönem.
- Her iki yumurtalıkların ameliyatla alınmasıdır.
- Pelvik bölgeye odaklanan kemoterapi veya diğer radyasyon tedavisi.
- Meme kanserinin veya hormon tedavisinin yan etkileri.
- Maya enfeksiyonu gibi maya enfeksiyonları
- Bel soğukluğu, klamidya ve trichomoniasis gibi cinsel yolla bulaşan hastalıklar.
- Lactobacilli dengesizliği, vajinada iyi ve kötü bakteri dengesini koruyan bakteri.
- Vajinal bölgede sabun ve diğer kokuların sık sık yıkanması veya kullanılması.
- Doğum kontrol hapları veya spermisitler kullanmak.
- Vajinal dokular yeterince oksijen almadığı için vücudunuzdaki kan dolaşımını etkileyen sigara içmek.
Vajinal kuruluğun belirtileri
- Mesane kontrolünün kaybı.
- İdrar yolunda tekrarlayan enfeksiyonlar , idrara çıkma için daha fazla aciliyet, sık idrara çıkma vb. Gibi idrar semptomları .
- Vajinal yağlama eksikliğinden dolayı cinsel ilişki sırasında ağrı.
- Cinsel istek düşük veya hiç yok.
- Vajinada yanma ve kaşıntı hissi.
- Vajinal akıntı, genellikle beyaz veya sarımsı.
- Menstrüel olmayan kanama veya postkoital kanama.
- Vajinal muayene rahatsız edici veya ağrılı olabilir.
- Vajinal muayene, vajinal kıvrımların eksikliğini gösterebilir.
- Sıcak basmaları, gece terlemeleri ve uykusuzluk.
Vajinal kuruluğun önlenmesi
- Kegel egzersizleri yapmak vajinal kaslarınızı sağlıklı ve elastik tutabilir.
- Vajinal floranın uyumunu değiştirebilecekleri için kokulu kadın hijyen ürünleri kullanmayın.
- Cinsel yolla bulaşan hastalıklara yakalanmayı önlemek için güvenli seks yapın.
- Partnerle veya partner olmadan cinsel olarak aktif olmak, vajinaya kan akışını teşvik ederek vajinal dokuları sağlıklı tutar.
- Cinsel ilişkiden önce suda çözünür vajinal kayganlaştırıcılar kullanın.
Vajinal kuruluk için doğal tedaviler
Yöntem 1: Hindistan cevizi yağı
Hindistan cevizi yağı, cildi derinlemesine nemlendirebilen bir yağ asidi olan laurik aside sahiptir. Hindistan cevizi yağı cildin lipit bariyerini yeniler. Bu bariyer su kaybını azaltır ve sağlıklı cilt dokusunu güçlendirmede, nemlendirmede ve teşvik etmede hayati bir rol oynar. ( 2 )
Hindistan cevizi yağı vajina duvarlarına sürmek, kuruluğun neden olduğu kaşıntı ve yanma hissini azaltabilir. Saf ve başka herhangi bir uçucu yağ ile karıştırılmamış sızma hindistan cevizi yağı kullanın.
Tek adımlı tedavi: vajinal duvarlara hindistancevizi yağı sürün
- Parmaklarınızla biraz sızma hindistan cevizi yağı alın ve vajina duvarlarının içine ve çevresine uygulayın.
- Biraz masaj yapın, böylece vajinaya eşit şekilde yayılır.
- Bunu günde bir kez yapın.
Sağlığa birçok faydası olduğu için her gün 1 çay kaşığı hindistancevizi yağı da tüketebilirsiniz.
Yöntem 2: kabartma tozu
Sodyum bikarbonat doğal bir antioksidandır ve cildinizin pH dengesini yeniden sağlayabilir. Vajinadaki kuruluk, enfeksiyona neden olan bakterilerin gelişip büyümesi için bir üreme alanı oluşturan düşük laktik asit seviyesinden kaynaklanabilir. ( 3 )
Bir kabartma tozu çözeltisine daldırmak vajinanızın içindeki alkali ortamı eski haline getirerek onu zararlı bakteriler için düşmanca bir ortam haline getirir.
Tek Adımda Tedavi: Banyo Suyunuza Karbonat Ekleyin ve İçinde Islatın
- Banyo suyunuza 5 yemek kaşığı karbonat ekleyin ve içine daldırın ya da en azından genital bölgenizi içine daldırın.
- 30 dakika bekletin, ardından duş alın.
- Bunu her gün yapın.
Ayrıca karbonatla banyo yapabilirsiniz. Her gün 20 dakika yapın. 5 günde farkı hissedebilirsiniz.
Yöntem 3: elma sirkesi
Elma sirkesinin asidik yapısı vajinanın pH seviyesini geri kazandırarak kötü bakterilerin hayatta kalmasını zorlaştırır. Bu, vajinada bulunan iyi ve kötü bakteriler arasındaki dengenin korunmasına yardımcı olur.
Tarifte yer alan bal, doğal bir antibiyotiktir ve elma sirkesinin etkinliğini artırmak için katalizör görevi görür.
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Elma sirkesi – 1-2 yemek kaşığı
- Organik çiğ bal – 1 yemek kaşığı
- Ilık su – 1 dolu bardak
Tek adımlı tedavi: tüm malzemeleri karıştırın ve içirin
- Bir bardak ılık suya 2 yemek kaşığı süzülmemiş elma sirkesini dökün.
- Seyreltilmiş elma sirkesine 1 yemek kaşığı organik çiğ bal ekleyin.
- Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve için.
Bu çözeltiyi günde iki kez iç.
Método 4: DHEA (dehidroepiandrosterona)
Dehidroepiandrosteron olarak da bilinen DHEA, erkek ve dişi cinsiyet hormonlarına dönüştürülebilen doğal bir hormondur. DHEA doğrudan vajinaya yerleştirildiğinde, yakın dokuların onu vücudun geri kalanındaki hormon seviyesini yükseltmeden östrojen hormonu estradiole dönüştürdüğüne inanılmaktadır.
Ayrıca günde 5 mg DHEA ağızdan tüketebilirsiniz. Ağızdan tüketmeden önce doktorunuza danışın.
ABD Gıda ve İlaç Dairesi, atrofik vajinit ve diğer ilgili semptomları tedavi etmek için vajinal kullanım için DHEA’yı onayladı.
Menopoz: The Journal of the North American Menopoz Society’de yayınlanan bir araştırmaya göre, 325 ve 125 postmenopozal kadın, 12 hafta boyunca günlük olarak sırasıyla yüzde 0,5 DHEA ve plasebo almak üzere görevlendirildi. DHEA alan kadınların, plasebo alanlara göre vajinal incelme ve kuruluk önlemlerini daha fazla geliştirdiği bulundu. ( 4 )
Yöntem 5: borik asit
Borik asit, orta çağlardan beri vajinal enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılmaktadır . 2009 yılında yapılan bir çalışmada, bilim adamları borik asit yerine bir antibiyotik kullandılar ve vajinaya 600 mg borik asit yerleştirdiler. Borik asit alan kadınlar, almayanlara göre daha hızlı iyileşti. ( 5 )
Ucuzdur, erişilebilirdir ve kötü bakterilerin vajinadan uzaklaştırılmasında etkili sonuçlar göstermiştir.
Tek adımlı tedavi: vajinanıza bir borik asit kapsülü yerleştirin
- Boş bir jel kapsülü borik asitle doldurun ve keseye vurmadan önce vajinanıza yerleştirin.
- Ertesi sabah bölgeyi ılık suyla yıkayın.
Atrofik vajiniti tedavi etmek için bu ilacı haftada bir veya iki kez kullanın.
Yöntem 6: jojoba yağı
Jojoba yağı, kuruluğa bağlı olarak vajinadaki kaşıntıyı azaltan antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Aynı zamanda antibakteriyel özelliklere sahiptir ve nemlendirici ajanları cildimizdeki sebumu taklit ederek onu vajinada kullanılmak için mükemmel bir bileşen haline getirir.
Tek adımlı tedavi: jojoba yağı vajinal açıklığın içine ve çevresine uygulayın
- Vajinal bölgenizi yıkayın ve kurulayın.
- 2 parmağınızı jojoba yağına batırın ve vajinanızın duvarlarının içine ve çevresine uygulayın.
- 30 dakika bekletin ve sonra temizleyin.
Atrofik vajinitten kurtulmak için bu ilacı haftada 3 kez kullanın.
Yöntem 7: Zeytinyağı
Zeytinyağı, cildi derinlemesine nemlendiren ve vajina duvarının içini onaran doymamış yağ asitleri bakımından zengin bir lipit yağlayıcıdır. Avustralyalı araştırmacılar tarafından yürütülen bir klinik çalışmada, 25 kadından vajinal kuruluğu iyileştirmek için zeytinyağı kullanmaları istendi. Kuruluğu etkili bir şekilde kürlemek için yüzde 73 puan aldı. ( 6 )
Tek adımlı tedavi: Vajinal bölgenizin içine ve çevresine zeytinyağı uygulayın
- Vajinanı yıka ve hafifçe dokunarak kurula.
- Vajinal bölgenizin içine ve çevresine sızma zeytinyağı sürün.
- 30 dakika bekletin ve sonra temizleyin.
Bu ilacı haftada 3 kez kullanın.
Yöntem 8: probiyotik yoğurt
Yoğurt, vajinal kuruluğa yardımcı olabilecek bir probiyotiktir. Laktik asit bakımından zengindir. Çoğu zaman vajinadaki kuruluk, probiyotik yoğurtta bol miktarda bulunan laktobasil adı verilen sağlıklı bakterilerin düşük seviyelerinden kaynaklanır.
Araştırmacılar, probiyotiklerin laktobasillerin hakim olduğu vajinadaki bakteri ortamını korumanın etkili bir yolu olabileceğine inanıyor. ( 7 )
Tek adımlı tedavi: Yoğurda bir tampon daldırın ve vajinanıza yerleştirin.
- Bir kaseye 1 çorba kaşığı sade yoğurdu koyun ve içine taze bir tampon batırın.
- Yoğurtla kaplı tamponu vajinanıza 4 ila 5 saat boyunca yerleştirin, ardından çıkarın.
Belirtileriniz tamamen kaybolana kadar bunu günde iki kez yapın.
Alternatif olarak, yoğurdu vajinanızın duvarlarının içine ve çevresine doğrudan uygulayabilirsiniz. Ayrıca, günlük diyetinizin bir parçası olarak bir kase taze Yunan yoğurdu ekleyin, böylece bu probiyotikler içeriden çalışır.
Yöntem 9: Aloe Vera Jel
Aloe vera, su ve A, C ve E vitaminleri için besin maddelerine sahip olduğu bilinmektedir. Nemlendirici özelliklerinden dolayı cilde yönelik birçok uygulaması ile bilinir.
Aloe vera, vajinanın iç yüzeyini nemlendirebilir ve doğal kayganlaştırıcıların üretimini teşvik ederek kaşıntı ve kuruluğu azaltabilir. Aynı zamanda bir antibiyotiktir ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir.
Tek adımlı tedavi: vajinanın içine ve çevresine taze aloe vera jeli uygulayın
- Taze aloe vera jelini çıkarın ve vajinanızın içine ve çevresine uygulayın.
Semptomların kaybolduğunu görene kadar bunu günde iki kez yapın.
Ayrıca, sorunu içeriden iyileştirmeye yardımcı olmak için her gün bir bardak taze aloe vera suyu iç.
Yöntem 10: E vitamini kabul edin
E vitamini yağı, kuru cildi nemlendirmek ve elastikiyetini geri kazanmak için kullanılır. Doğal bir kayganlaştırıcı ve nemlendirici görevi görür. Çok iyi bir topikal antioksidandır ve vajinal kuruluğun neden olduğu tahrişi ve kaşıntıyı yatıştırmaya yardımcı olur. ( 8 )
Tek adımlı tedavi: Vajinanızın içine ve çevresine E vitamini yağı uygulayın
- 4-5 kapsül E vitamini yağı delin ve yağı vajinal açıklığa, labiaya ve vajinanın içine uygulayın.
Vajinal kuruluğu kontrol etmek için ipuçları
- Herhangi bir çare kullandıktan sonra tahriş veya yanma hissi yaşarsanız vajinanızı yıkayın ve doktorunuza danışın.
- Cinsel ilişki sırasında rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olmak için gliserin içermeyen su bazlı kayganlaştırıcılar kullanın.
- Vajinanızı bir bez ve yumuşak sabunla temizleyerek vajinal hijyen uygulayın.
- Vajinanın pH dengesini bozabileceği için vajinal kuruluğu iyileştirdiğini iddia eden sert ürünler kullanmayın.
- Bu ilaçlar vajinal kokuyu tedavi etmek için de kullanılabilir .