Karaciğerindeki hücrelerin bazı etkenlerden dolayı yağ tutmasına, karaciğer yağlanması denir. Yağlanma ciddi boyutlara ulaştığında sağlık sorunlarına neden olabilir. Özellikle cildi etkileyen bu organın yağlanmaması için uzmanlar bazı besinler öneriyor.
İŞTE KARACİĞER YAĞLANMASINI ÖNLEYEN 7 BESİN
- Süt ürünleri vücudun protein ihtiyacını karşılayan en önemli besinlerdendir. Süt ürünlerini yağsız tüketmek gerekir.
- Mor renkli bu meyveler karaciğer yağlanmasına neden olan toksinleri vücuttan atmaya yardımcı olur.
- Karbonhidrat bakımından zengin olan bu besinleri her gün uygun miktarda tüketmek gerekir.
- Baklagiller doymuş yağ bakımından düşük olması sebebiyle karaciğer yağlanmasın karşı tüketmek gerekir.
- Kırmızı renkli meyvelerde güçlü antioksan bulunur. Bu yüzden karaciğer yağlanmalarına karşı antioksidan desteği için öğünlerde tüketmek gerekir.
- Soğan ve sarımsak gibi sebzeler sülfür bakımından zengindir. Sülfür maddesi karaciğer yağlanmasına neden olan kimyasal maddeleri hücrelerden uzaklaştırıyor.
- Günde 2,3 litre su içmek karaciğer detoksu için çok önemli. Şekersiz kompostolar, ayran, maden suyu gibi içecekleri de tüketmek karaciğer yağlanmasını önlemeye yardımcı olur.
ETİKETLER
-
ilgisizyazar.blog 1 yıl önce Şikayet EtFaydalı bir paylaşım olmuş. Teşekkürler.