Yanlış Zamanda Yerseniz Size Zarar Verebilecek 12 Yiyecek
Araştırmalara göre, bugünlerde ABD'de ortalama bir kişi, atalarının geçen yüzyılda olduğundan% 20 daha fazla kalori harcıyor . Her ne kadar insanlar diyetleriyle ilgili daha bilinçli olsalar da, tüm sağlıklı beslenme kurallarını doğru yapmak her zaman kolay değildir. Örneğin, yanlış zamanda elma yemek aslında sindiriminizi geliştirmek yerine bağırsak sorunlarına neden olabilir.
Toplam 12 sayfadan 1. sayfadasınız.Her ne kadar muzlar sabaha başlamak için iyi bir seçenek gibi görünseler de, aç karnına tüketilirlerse, aslında enerji seviyenizi düşürebilirler . İlk başta, yüksek şeker içeriği sayesinde muhtemelen bir enerji artışı hissedeceksiniz, ancak birkaç saat sonra, kendinizi tekrar yorgun ve aç hissedeceksiniz. Muz yemek aynı zamanda irritabl bağırsak sendromundan muzdarip ishalin neden olduğu insanlar için bir tehdit oluşturabilir . Kahvaltıda muz yemekten vazgeçmeye hazır değilseniz, onları diğer bazı yiyeceklerle, tercihen yer fıstığı yağı gibi sağlıklı yağlar içerenlerle birleştirin.