Uygun törpüleme yöntemini kullanın Güçlü tırnaklar için düzeltmeniz gerekn ilk kural törpüleme alışkanlığınız. Törpü yaparken ileri-geri hareketlerden mutlaka kaçının. Sağa-sola şeklinde tırnağınıza paralel hareketlerle törpüleyin. Tırnaklarınızı törpülerken tırnakların ıslak olmamasına dikkat edin. Islak tırnak daha kolay kırılır. Tırnaklarınızı tedavi edin Aktardan alabileceğiniz bir E vitaminini minik bir kaba koyun ve tırnaklarınızı içinde 1 dakika tutun. Tırnak eti itici yardımı ile 45 derecelik açıyla tırnak etlerinizi içeri itin. Tırnak güçlendirici bir cilayı tırnaklarınıza sürün ve bu tedaviyi 1 haftada bir tekrarlayın. Asetonlu oje çıkarıcıları kullanmayın Aseton tırnaklarınızı kurutup yaprak gibi ayrılmasında en önemli etkenlerden. Kurumayan, güçlü ve muhteşem tırnaklar için asetonsuz, asetat bazlı oje çıkarıcıları kullanın. Su için Su içmenin yararlarını hemen hemen herkes biliyor. Peki tırnaklarınıza da faydası olduğunu biliyor muydunuz? Günde en az 8 bardak su tüketmeniz hem bedeninize hem de tırnaklarınıza fayda sağlayacaktır. Protein alın Kadınlar her öğünde en az 4-6 gram protein almalı. Tavuk, hindi, balık gibi proteinli besinler tırnaklarınızın daha güçlü ve kalın olmasını sağlayacak. Demir açısından zengin besinler tüketin Demir, cilt, saç ve tırnaklarınızın sağlıklı görünmesini sağlar. Koyu yapraklı yeşil sebzeler, bakliyat, et, yumurta ile birlikte tam tahıllı ekmek ve makarna yiyerek gerekli demir ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.