14 Kasım 2020 Cumartesi
Hipotansiyon, sistolik basınç, diyastolik basınç… Basınçtan bahsettiğimizde, bu terimleri en sık kullanırız, ama gerçekten, ne anlama geldiklerini biliyor musunuz?
Kan basıncının normal değeri 120/80 mmHg'dir.
Kan basıncı, kanın vücudumuzun her yerinde kan damarlarının (arterler) duvarlarına etki ettiği basınçtır ve kalbin bir pompa olarak çalışmasıyla yaratılır.
Kalpten (sistol) her kan püskürtülmesi ile basınç artar ve kanın kalbe infüzyonu (diyastol) ile basınç düşer.
Bu nedenle iki kan basıncı değeri ölçülür: üst değer (sistolik ) ve düşük değer (diyastolik kan basıncı) .
Optimal kan basıncı değerleri nelerdir?
• Sistolik basınç 120'den azsa ve diyastolik basınç 80 mmHg'den azsa basınç durumu optimaldir .
• Sistolik basınç 130'dan azsa ve diyastolik basınç 85 mmHg'den azsa basınç durumu normaldir .
• S isstolik basınç 130 ila 139 mmHg ve diyastolik 85 ila 89 mmHg arasındaysa basınç durumu sınırdadır. Bu durumda bir yıl sonra tekrar kontrol edin.
• Birinci derece hipertansiyon, 140 ila 159 mmHg arasında sistolik basınç ve 90 ila 99 mmHg arasında diyastolik basıncı içerir. İki aylık bir kontrol önerilir.
• İkinci derece hipertansiyon, 160 ile 179 mmHg arasında sistolik basıncı ve 100 ile 109 mmHg arasında diyastolik basıncı içerir . Bu durumda bir ay boyunca doktorunuzla tansiyonunuzu kontrol etmelisiniz.
• Üçüncü derece hipertansiyon, yukarı doğru 180 mmHg'lik bir sistolik basıncı ve 110 mmHg'lik bir diyastolik basıncı içerir . Bir haftalık tıbbi yardım önerilir.
Kan basıncı nasıl ölçülür?
Kan basıncı ölçümü Kan basıncı sabit değildir - gece ve gündüz değişir ve fiziksel aktivite, maruz kaldığınız stresin derecesi, duygusal durum, günün saati (genellikle sabahları akşama göre daha fazla) gibi birçok faktöre bağlıdır.
Basıncınızı ölçmek istiyorsanız, oturma pozisyonunda, dinlenirken yapın ve ölçümü üç kez yapın. Size baskınızın ne olduğunu söyleyecek ortalama bir değer alın.
Hipertansiyon nedir?
Arteriyel hipertansiyon, arterlerdeki kan basıncının yükseldiği kronik bir hastalıktır.
Bu, kalbin kan damarlarından normal kan akışını sürdürmek için daha fazla çalışması gerektiği anlamına gelir. Hipertansiyon, kan basıncı değerlerinin kalıcı olarak 140/90 mmHg veya üzerinde olduğu bir durumdur.
Hipertansiyon
, inme
, kalp krizi
, kalp yetmezliği, arteriyel anevrizmalar ve bazı kronik böbrek hasarlarının gelişimi için önemli bir risk faktörüdür.
Diyetle kan basıncı nasıl düşürülür?
Kan basıncınızı yiyeceklerle düşürmek istiyorsanız, yeterli meyve ve sebze, tercihen taze ve tüm renklerde tükettiğinizden emin olun.
Günlük menünüze balık, keten tohumu yağı, kızılcık ve kereviz suyu, elma sirkesi, karpuz, zeytinyağı, kepekli tahıllar ve salatalık ekleyin. Tuz alımınızı azaltın - önerilen günlük miktar bir çay kaşığı tuzdur, bu yüzden aşırıya kaçmayın.
Hipotansiyon nedir?
Hipotansiyon veya düşük tansiyon, karşılaştığımız en yaygın sorunlardan biridir ve 90 mmHg'den düşük sistolik kan basıncını veya 60 mmHg'den düşük diyastolik kan basıncını içerir.
Düşük tansiyonun fark edileceği ilk organ beyindir. Böylece baş dönmesi (özellikle aniden kalkarken), halsizlik, bulanık görme, genel halsizlik veya bayılma meydana gelir.
Hipotansiyon daha belirginse ve daha uzun sürerse, yetersiz oksijen kaynağı ve hatta şoka bağlı olarak anormal organ fonksiyonu meydana gelebilir.
İlaç tedavisi
Bazı ilaçlarla tedavinin ortasında hipotansiyon meydana gelebilir, bu durumda tedavi tıbbi gözetim altında kesilmelidir.
Hipertansiyonun aksine, hipotansiyonu olan kişiler tuz alımını artırmalıdır ve doktorunuz aşmamanız gereken tam miktarı belirleyebilir.
Dehidrasyonu
önlemek için daha fazla su ve kafein alımı da önerilir.
Bazı durumlarda kan hacmini artıran ve dolayısıyla kan basıncını artıran ilaçlar veya kan damarlarının genişlemesini sınırlayan ilaçlar önerilmektedir.
Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez