Kilo vermek istiyorsunuz, bisiklet sürmeyi seviyorsunuz ve merak ediyorsunuz: Bisiklet sürmek zayıflatır mı? Sorunuzun yanıtı çok kolay.
Bisiklet sürmek de her egzersiz gibi kalori yakmanızı sağlar. Ama zayıflamak istiyorsanız harcadığınız kalori, aldığınız kaloriden fazla olmalıdır. Zayıflama, aldığınız kalori ve hareket ederek harcadığınız kalorinin dengesiyle ortaya çıkan bir durumdur. Bu denge eksi yöndeyse, yani aldığınızdan fazla kalori harcıyorsanız zayıflarsınız. Aksi durumda da kilo alırsınız.
Özetle, bisiklet sürmek kalori yakmak için çok güzel ve eğlenceli bir yoldur. Tempolu bisiklet sürmek de bol bol kalori yakmanızı sağlar. Ama tek başına mucize yaratamaz. Zayıflamak için beslenmenize de dikkat etmeli kilo almanıza neden olan etkenleri bulup ortadan kaldırmalısınız.