Miss V doğal olarak nasıl kapatılırMiss v'yi doğal olarak nasıl kapatacağınızın seks sırasında zevk hissine katkıda bulunabileceği doğru mu? Cevap evet olabilir, hayır olabilir. Bunun nedeni, fiziksel koşullar ve vajinal sağlığın yanı sıra, bu duyguların psikolojik yönler de dahil olmak üzere birçok faktörden etkilenebilmesidir. Ama Miss V'i daha fazla ısırmak için doğal yollar denemek istiyorsanız elbette yanlış bir şey yok. Çünkü aşağıdaki adımlar vajinanın daha sağlıklı olmasına da yardımcı olabilir. Vajinayı doğal olarak sıkılaştırmanın bir yolu Kegel egzersizleri yapmaktır.
1. Kegel egzersizleriKegel egzersizleri, vajinal bölgedeki kaslar da dahil olmak üzere pelvik taban kaslarını rektuma kadar sıkılaştırmaya yardımcı olabilir. İşte nasıl yapılacağı.
- Doğru kasları bulun. İşin püf noktası, idrar yaparken ortada durmaya çalışın. İdrar çıkmayı durdurursa, doğru kası buldunuz demektir.
- Düz bir pozisyonda yatın.
- İdrar tutmak için kullandığınız kasları sıkın. 5 saniye basılı tutun, ardından 5 saniye daha rahatlayın.
- Yukarıdaki adımları en az 5 kez tekrarlayın.
2. Pelvik egzersizVajinal kasları eğitmek için aşağıdaki pelvik egzersizleri de yapabilirsiniz.
- Omuzlarınız ve kalçalarınız duvara değecek şekilde dik durun.
- Dizlerinizin rahat olduğundan emin olun.
- Göbek deliğinizi omurganıza doğru çekin ve bunu yaparken sırtınızın duvara sıkıca yaslandığından emin olun.
- Bunu 4 saniye boyunca yapın, ardından bırakın.
- Günde 5 defa set başına 10 defaya kadar tekrarlayın.
3. Yeşil sebzeler yiyinIspanak ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler, vajina bölgesindeki kaslar da dahil olmak üzere kaslar için çok sağlıklı olan E vitamini, magnezyum ve kalsiyum içerir. Düzenli olarak yeşil sebzeler yemek, vajinaya kan akışını artırmanın yanı sıra vajinal kuruluğun üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. Bu adım, kadınların seks sırasındaki zevkini artırmaya yardımcı olacaktır.
4. Avokado yemekPek kimse bilmiyor, bu meyve aynı zamanda vajinayı sıkılaştırmanın doğal bir yolu da olabilir. Bu faydalar, sağlıklı yağlar, B-6 vitamini ve potasyum gibi çeşitli içeriklerden elde edilebilir. Bu besinler, yeterli miktarlarda tüketilirse vajinadaki sıvı üretimini ve vücuttaki östrojen hormonu seviyelerini artırarak uyarılma veya libidoyu artırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca avokado vajina duvarlarını da güçlendirecek ve hatta başarılı bir tüp bebek programı şansını artırabilir. Ayrıca Okuyun:Tüp Bebek prosedürleri hakkında bilgi Elma yemenin vajinayı sıkılaştırmaya yardımcı olabileceği düşünülmektedir.
5. Elma yiyinElmalar vajinayı doğrudan sıkılaştıramasa da, siz ve eşiniz için cinsel tatmini artırabilir. Bunun nedeni, bu meyvenin libido, vajinal sıvı üretimi ve orgazm yeteneğinde bir artışı tetikleyebilen bir bileşik olan phloridzin içermesidir.
6. Soya fasulyesi alımını artırınSoya fasulyesi, vücuttaki östrojen hormonuna benzeyen yapı ve işlevlere sahip fitoöstrojenler içerir.
Bu bileşen, vajinal kuruluğu gidermeye ve genital bölgeye kan akışını artırmaya yardımcı olur, böylece o bölgedeki cilt sağlıklı kalabilir. Soya fasulyesi de hidrofiliktir. Bu, soya tüketerek vajinadakiler de dahil olmak üzere vücudunuzdaki kasların daha fazla su tutabileceği, böylece kuru olmadıkları ve elastik kalacağı anlamına gelir.