Jorge'nin ilişki tavsiyesi deneyim ve gözleme dayanmaktadır. Onun deneme yanılma başarınız olsun (umarım).
Onu Yakına Çekmeyi Tercih Ettiğinizde Erkek Arkadaşınıza Nasıl Alan Verebilirsiniz?
Buraya indiyseniz, muhtemelen ikiniz arasında duvarlar inşa etmeden erkek arkadaşınıza nasıl yer açacağınızı merak ediyorsunuzdur. Özellikle uzun mesafeli bir ilişkiniz varsa, bu dengeyi bulmak bazen zor olabilir.
İster uzun mesafeli olun, ister birlikte yaşayın, prensip aynıdır: İnsanlar kendi kişilikleri olmak için yeterli alana ihtiyaç duyarken, yine de birbirine bağımlı (bağımlı değil) partneriyle bağ kurar.
Bir çift olarak bir araya geldiğinizde, birlikte yeni bir birim oluşturduğunuzu söyleyebilirsiniz, ancak bu birimin hala ayrı parçaları var. Bu parçalar iletişim ile birleştirilir.
Erkek arkadaşın boşluk isterse bağın kopacağından biraz korkman normaldir ama aranızdaki iletişim devam ettiği sürece ilişki devam edebilir.
Öte yandan, iletişim zayıf veya kopuk olduğunda, fiziksel olarak ne kadar yakın olduğunuzun bir önemi yoktur. Hiç her gece kanepede saatlerce vakit geçiren, ancak neredeyse hiç etkileşime girmeyen ve artık birbirlerini tanımayan yaşlı bir evli çiftle tanıştınız mı?
İnsanlar artık iletişim için çaba harcamak istemedikleri zaman olan budur. Partneriniz ayda yaşıyor olsa bile, teorik olarak derin bir düzenli iletişiminiz varsa, yine de bir ilişki geliştirebilirsiniz. Açıkçası, fiziksel olarak birlikte olmak daha iyi çünkü çok fazla insan iletişimi sözlü değil, ama yapılabilir.
Eşiniz muhtemelen ayda yaşamıyor, bu yüzden buradaki işiniz biraz daha kolay!
Kendinizi onların yörüngesinden çıkarmak zorunda kalmadan partnerinize alan verebileceğiniz bu yollardan bazılarını uygulamayı deneyin:
1. Birlikte Vakit Geçirmek Konusunda Odaklanmış ve Kasıtlı Olun
Bir ilişkide çıkmaza girmemizin yollarından biri, yüksek miktar birlikte zaman geçiriyoruz, ancak etkileşimlerimiz odaklanmamış ve Düşük kalite.
Örneğin, belki siz ve erkek arkadaşınız akşamları rahatlamak için TV şovları izliyorsunuzdur. Birlikte aynı odadasınız, ama her biriniz biraz uzaklaşıyorsunuz, birbirinizi pek fark etmiyorsunuz ve telefonlarınızla oynuyorsunuz. Sonra, arada bir, biri rastgele bir konuşma başlatabilir ve başka biri dikkatinin yarısıyla rastgele bir cevap verebilir.
Diğer bir deyişle, diğer kişinin tam olarak bilincinde değilsin o anda, fiziksel olarak yan yana oturuyor olsanız bile.
Ve bunda yanlış bir şey yok. Hepimizin arada bir dikkatimizi dağıtmamız ve dikkatimizin dağılmasına izin vermemiz gerekiyor. Ancak, eğer genellikle birlikteyken böyle, o zaman bu bir duygu tarifi hem uzak hem de boğulmuş aynı zamanda ilişkide.
Bu nasıl mümkün olabilir?
Dikkatinizin Kalitesi
Sorun şu ki, dikkatiniz yarı yarıya dağılmışken eşinize tüm dikkatinizi veremiyorsunuz ya da yalnız (veya başkalarıyla) zaman geçirmeye tam olarak odaklanamıyorsunuz. samimiyet gerektirir dikkat--ve birbirinin etrafında olmaktan şarj olmak da öyle.
Bunu nasıl düzeltirsin peki?
Birlikte geçirdiğiniz zaman konusunda daha bilinçli olarak. Aptalca gelebilir, ancak düzenli bir program oluşturmanız ve bir takvime işaretlemeniz gerekiyorsa (her Cuma veya her neyse 2 saat birlikte), o zaman yapın. Bunu özellikle şu şekilde kullanın: kaliteli zaman.
Partnerinizle birlikte olabileceğiniz ve tam bir odaklanma ile bağ kurabileceğiniz kutsal zamanı ayırın. Ardından, birlikte olmanın "hareketlerinden" geçtiğiniz, ancak dikkatinizin başka bir yerde olduğu zamanları en aza indirmeye çalışın.
Dikkatiniz dağıldığında, ancak aslında bağ kurmadığınızda, birbirinizden bıkmak çok daha kolaydır. Birlikte geçirdiğiniz zaman konusunda çok dikkatli olduğunuzda ve bunun kaliteli olduğundan emin olun. deneyim, o zaman daha derin bir duygu duygusu hissederken birlikte daha az toplam saat geçirmek aslında mümkündür. samimiyet.
Bu, ikiniz de dalıp gitmeden erkek arkadaşınıza alan açmanın anahtarıdır: İkinizin de olabileceği bir yerde birlikte bir şeyler yaptığınızdan emin olun. tamamen mevcut o anda.
Birlikte Ne Kadar Zaman Harcamalıyız?
Birbirinizle ne yaptığınız ve kaç saat ayırdığınız tamamen size bağlı. Bazı insanlar günde 12 saat partnerlerine odaklanabilirken, bazı insanlar haftada 12 saatten fazla bir başkasıyla vakit geçirecek enerjiye sahip değildir. İkiniz için de işe yarayan bir denge bulun.
Bu konuda çok kasıtlı olmak size inek ve tuhaf geliyorsa, elbette bu tavsiyeye uymak zorunda değilsiniz. Yine de, kulağa garip gelmesinin nedeninin, insanları garip hissettiren bir toplumda yaşıyor olmamız olduğunu unutmayın. bilinçli olarak insanlarla ilgili. Bunun yerine, bilinçaltımızın ilişkilerimizi kontrol etmesine izin vermemiz öğretildi ve yine de bir şekilde başarı beklemeliyiz. (Hayatın başka hangi bölümünde bu işe yarıyor?)
Herhangi bir şeyde tutarlı iyileştirmeler yapmak bilinçli bir niyet gerektirir. Değilse, nedenini bilmeden aynı davranış döngülerine tekrar tekrar düşersiniz. Gerçekten ilişkinizin içinde mi olmak istiyorsunuz yoksa alışkanlıklarınızın ilişkinizin sizin için olmasını mı istiyorsunuz?
Yakınlığı bilinçli hale getirin, alan kendi kendine halledecektir.
2. Güvenle Rahatlayın
Eşinizin uzaklaşacağından endişe ederek o zamanı harcadığınızda, kendi başınıza zaman geçirmek çok eğlenceli değil. o zaman sen yapmak onları görürseniz, onları korku ve muhtaç enerjiyle boğabilir, gevşeyemeyebilirsiniz. Bu onları daha da uzaklaştırabilir!
Bu senin hatan değil. Bu muhtemelen geçmiş deneyimlerinizden gelen zihinsel bir alışkanlıktır. Uzun zaman önce, siz onun gitmesine hazır olmadan önce biri hayatınızdan çekip gitti mi? Bu, erkek arkadaşınıza ihtiyaç duyduğu alanı verecek kadar güvenmenizi zorlaştırabilir.
Yine de birini sevmek, birinin özgürlüğüne izin verebilmek demektir. Bu, duygusal ihtiyaçlarınızı karşılamayan bir ilişkiye devam etmeniz gerektiği anlamına gelmez, ancak biraz yumuşamanız anlamına gelir.
Belki de partnerinizi her gün görmek zorunda değilsiniz. Belki de birbirinizin dışında başka ilgi alanlarına sahip olmak sorun değil. Belki karşılıklı olmayan arkadaşlara sahip olmak sorun değil ve bu senin yerine onlarla olmayı tercih ettiği anlamına gelmiyor.
Seni öylece bırakmayacağına güvenmede sorun yaşıyorsan, bu kaliteli zaman geçirmen gerektiğinin bir işareti olabilir. Kendinle. Bu, dikkat dağıtıcı şeylerin önüne geçip, zamanın daha hızlı geçmesini sağlamaya çalışmak anlamına gelmez. Zamanı günlük tutmak, meditasyon yapmak ve içinizde neler olup bittiği hakkında daha fazla şey öğrenmek için harcayın.
Erkek Arkadaşınıza Nasıl Alan Vereceğinizi Merak Etmenizin Nedeni
3. Çalışmayan Eşyaları Düşürerek Yer Açın
Her zaman birlikte yapmaktan nefret ettiğiniz aktiviteler var mı? Hoş olmayan bir iş yapmak zorunda kaldığınızda, erkek arkadaşınızın size eşlik etmesi için gelmesinde ısrar eder misiniz?
Yüzeyde, olumsuz deneyimi dengelemek için sizi mutlu eden birini getirmek mantıklı görünebilir, ancak bu uzun vadede ikinizi de nasıl etkiler?
Farkında olmadan birbirinizi stres ve kötü duygularla ilişkilendiriyor olabilirsiniz. Bu çok sık oluyorsa, erkek arkadaşınızın biraz yer istemesinin asıl nedeni bu olabilir. Can sıkıcı veya yorucu bir görev içereceğini düşünüyorsa, sizinle vakit geçirmekten korkuyor olabilir.
İlişkinizin böyle kısımları olduğunu hissediyor musunuz? Onları düşürmeyi düşünün.
Bu etkinlikleri ayrı ayrı yapın veya yönetebiliyorsanız hiç yapmayın. Açıkçası, ortaklar olarak, bazı pratik yaşam konularını birlikte halletmeniz gerekebilir. Eşinizin arada bir sizi neşelendirmesinde de yanlış bir şey yok.
Ama angarya ve olumsuzluk içinde gezinmek çoğu birlikte geçirdiğiniz zamanın
Partnerimizin oynadığı ana rol, hayatın zorlukları hakkında "daha iyi hissetmemize" yardımcı olmak olduğunda, bizi hayattan uzaklaştırmak için sadece partnerimizi kullandığımız bir kalıba düşmek çok kolaydır. Sürekli varlıklarını, şu an "başa çıkmamıza" yardımcı olması için kullanırsak, bu bir ilişkiden çok bir bağımlılıktır.
Başkalarının ilişkilerinde bunu yaptığını görmüş olabilirsiniz - belki kendi anne babanız bile - ama bu sağlıklı bir yaşam tarzı değil. Kolayca birlikte bağımlılığa yol açabilir.
Peki ya hayatınız genel olarak berbat olduğu için bunu yapmaktan kendinizi alıkoyamazsanız? Ya eşiniz sefalet denizindeki tek iyi şey gibi görünüyorsa?
O zaman dikkatli ol. Partnerinizin sizi olumsuz duygularınızdan kurtarmasını beklemeden, elinizden geldiğince daha iyi bir yere gitmeye çalışın.
Bu, mutlu değilken mutluymuş gibi davranmanız gerektiği anlamına gelmez (ya da yapmamalısınız). Bu sadece bilinçli olmanın daha iyi olduğu anlamına gelir. Niye onunla takılıyorsun. Birbirinizle bağlantınızı deneyimlemeye odaklanmaya hazır olduğunuzda erkek arkadaşınızla zaman geçirin. (ve duygularınızdan bir kaçış olarak değil).
Bazen bu tek başına erkek arkadaşın için yeterli "alan" yaratabilir. Hissetme şeklinizi değiştirmek için ona ihtiyaç duyduğunuz hissi artık almadığında, muhtemelen biraz daha az yük hissedecektir.
4. Daha Az Görev Yaratın ve Onu Suçlu Hissettirmeyin
Erkek arkadaşınızın yalnız zamanının tadını çıkarabilmesi ve geri döndüğünde yeniden şarj edilmiş hissedebilmesi için, bu konuda suçlu hissetmesine neden olamaz. Seninle geçirdiği zamanı bir "görev" gibi hissedemez; isteyerek zevk aldığı bir şey olmalı.
Peki birlikte vakit geçirmek nasıl bir şey ve onu suçluluk duygusuna kaptırmadan aktivitelerden vazgeçmesine izin veriyor musunuz? Yoksa zamanını harcamaktan nefret ettiği, ancak bazı "ilişki görevlerini" yerine getirmek için yapması gerektiğinde ısrar ettiğiniz belirli şeyler var mı?
Örneğin, belki her hafta sonunu ailenizle geçirmeyi seviyorsunuz. Sıkılıp tüm zamanını telefonda geçirmesine rağmen onları tanıması için her zaman size katılmasını istersiniz. Daha sonra, eve dönüş yolculuğu boyunca kız kardeşini nasıl görmezden geldiğini ya da annene kaba bir şey söylediğini ya da her neyse tartışırsın.
Morarmışsın çünkü müstakbel kayınvalideleriyle bağ kurmak için daha fazla çaba harcamıyor; ve hayal kırıklığına uğradı çünkü ilk etapta onu suçladığın için.
Elbette bu özel aktivite olmak zorunda değil. Zamanını ve dikkatini "yapması" gerektiğini düşündüğünüz şeye harcamasını beklediğiniz (veya ısrar ettiğiniz!) herhangi bir durum olabilir, ancak çabaları cansız görünüyor.
Bunlardan herhangi biri size tanıdık geliyorsa, yaklaşımınızı yeniden gözden geçirin. İçinde olmak istemediği durumlarda onu "tuzağa düşürmeye" çalıştığınızı düşündüğü için sadece kendine yer isteyebilir. Niyetin bu olmayabilir, ama onun hissettiği yol bu olabilir.
5. Birlikte Büyüyebileceğiniz Yolları Bulun
Artık ilişkinizde pek verimli olmayan şeyleri attığınıza göre, bazı şeyler nelerdir? Yapabilmek birlikte gelişmesine yardımcı olmak için mi?
Yine, ilişkiniz tatmin edici olduğunda yer açmak çok daha kolay. İronik olarak, bağlantının bir şeyden yoksun olduğunu hissettiğinizde, bir kişinin daha fazla zamanını kavramaya devam etmeniz daha olasıdır, boşuna. Dolduramayacağınız dipsiz bir delik gibidir.
Bunun yerine, ilişkiyi birlikte büyümenize yardımcı olacak etkinliklerle doldurun. Hayatının hangi kısmı erkek arkadaşınınkiyle iyi iç içe geçiyor? Birlikte paylaştığınız bazı ortak hedefler nelerdir? Enerjini buna harca.
Birlikteyken "birbirinize odaklanmak" veya "bağlantıya odaklanmak" (zorunlu olarak) sorunlarınıza dalmak veya her şeyi bir anda teşhis edip düzeltmeye çalışmak anlamına gelmez. Bu, ortak noktalarınıza odaklanmak ve bunu büyütmek anlamına gelir.
Bazen birbirinizi değişmeye zorlamayı bırakıp bunun yerine istediğiniz şeylere odaklandığınızda "sorunların" doğal olarak alakasız hale geldiğini görebilirsiniz. yapmak ortak. İkinizin de hayatını iyileştirecek ve ilişkiyi ilerletecek ne tür olumlu şeyleri birlikte yapabilirsiniz?
Elbette bazen sorunları doğrudan çözmeniz gerekir - ancak çoğu zaman eğlenmek önemlidir. Eğlenmiyorsan, ne anlamı var?
Yine, verimli kaliteli zaman, ayrılma zamanı geldiğinde erkek arkadaşınıza alan vermenize yardımcı olacaktır. Ayrıca yalnız zaman geçirdiğinde daha az suçlu hissedecektir.
6. Kendi İlgi Alanlarınıza Sahip Olun
Ortak ilgi alanlarına sahip olmak önemlidir, ancak kendi hobilerinize sahip olmak da önemlidir. Bu, "yer eksikliğinizin" çoğunun kaynağı olabilir. Erkek arkadaşınıza alan açmanın en kolay yollarından biri, bir süreliğine kendi kişisel ilgi alanlarınıza daha fazla odaklanmaktır.
Şimdi, ilgilendiğiniz tek şey bu olana kadar partnerinizin hobilerini sürdürme eğiliminiz var mı? Bu aslında oldukça yaygın bir sorundur. Birlikte daha fazla zaman geçirebilmek için her şeyi bırakıp partnerlerinin çıkarlarını benimseyen insanlardan adil payıma düşeni biliyorum. Bildiğiniz bir sonraki şey, artık kendi başlarına hiçbir şey yapmıyorlar.
Bu senin başına geldiyse, çok geç değil! Partnerinizin klonu değilseniz, orada bireysel bir benliğiniz var. Ondan ayrı arzularınız var ve kendinizle tekrar temasa geçmek için bilinçli olarak çalışabilirsiniz.
Çocukken içinde bulunduğunuz şeyleri bir düşünün, bu ilişkiye girmeden önce aklınızdan bile geçebilirdi. Belki karalama yapmak gibi basit bir şeydi ya da dünya çapında bir satranç oyuncusu olmak gibi daha ayrıntılı hedefleriniz vardı.
Eskiden sevdiğiniz şeyin tadını çıkararak biraz zaman geçirin. Bu doğal olarak ikinize de yer açacaktır.
7. Kendi Sosyal Çevrenize Sahip Olun
Benzer şekilde, karşılıklı arkadaşlıklarınızın zamanla kaynaşmasını ve sadece size ait olan hiçbir arkadaşınızın kalmamasını izlemek kolaydır. Arkadaşlarınız onun arkadaşı olmuş olabilir ya da erkek arkadaşınızla henüz tanışmamış olan arkadaşlarınızı bırakmış olabilirsiniz.
Peki, yeniden tanışın!
Çok sayıda ortak arkadaşınız olması normaldir, ancak bu çevrenin dışında olan birinin konuşmasını da istemez misiniz? Bazen erkek arkadaşının da gelmesini otomatik olarak beklemeyen biriyle takılmak güzeldir. Ayrıca, erkek arkadaşınızla arkadaş olsalar bile, arkadaşınız durum hakkında otomatik bir fikir sahibi olmadan ilişki hakkında konuşabilmek güzel.
Arada bir arkadaşlarınızla ayrı ayrı zaman geçirin. Bu size ve erkek arkadaşınıza sağlıklı bir nefes verecektir.
8. Hangi Kökleri Bulduğunuzu Bulun
Öyleyse, daha basit ve daha az derin konulara geçmek: Hayattaki amacınız nedir?
Kökleri ne hissediyorsun?
Varlığınızın merkezi olarak zamanınızın çoğunu neye odaklanarak geçiriyorsunuz?
erkek arkadaşın mı?
Neyse ki değil.
Romantik ilişkiniz hayatınızın merkezindeyken, ilk başta tatlı görünebilir. bütün dünya onsuz çökerdi, ama bu seni bunun dışında gerçek bir amaç yaşamaktan alıkoyuyor. kişi.
İnsanlar gelip gidebilir. Yolun bir kısmını sizinle paylaşsalar bile, hayatta kendi arzuları ve yolları vardır. Ama senin hayatın senin. Bunu asla başkasına vermeyin! Sadece size zarar vermekle kalmayacak, aynı zamanda ironik bir şekilde ilişkiyi zorlayabilir ve sona erdirebilir.
Partneriniz de bunu bilinçsizce hissedebilir. Başkasının hayatından "fazla" olduğumuzu hissettiğimizde, doğal bir tepki, onlardan daha fazla alan vermelerini istemektir. Daha önce kesinlikle bu durumdaydım, partnerimin hayatının büyük bir kısmının benimle olmak üzerine kurulu olduğunu hissediyordum. Sağlıklı değildi ve kendi yollarımızı takip ettiğimizde çok daha mutluyduk.
Bu anlamda, sadece kendin olmak, erkek arkadaşına mümkün olan en iyi şekilde yer vermenin yolu olabilir. Doğal olarak sizi neyin mutlu ettiğine odaklanıyorsanız ve o sadece bunun bir parçasıysa, ona yer açmak için kendinizi zorlamanız gerekmez. Bir başkası için asıl mutluluk kaynağı olmak büyük bir yüktür.
Endişelenebilirsin, "Ya kendi gerçek yolumu takip edersem, ama bunun ilişkiyle uyumlu olmadığı ortaya çıkarsa?" Örneğin, belki Profesyonel bir sörfçü olmak istiyorsunuz, ancak bunun için okyanusa yakın hareket etmeniz gerekecek ve eşiniz bunu yapmaktan vazgeçmeden yapamaz. kariyer.
Bu, almanız gereken bir risk. Ama bu riski alarak dünyayı kazanırsın - kazanırsın kendin.
Kendinizle olan ilişkiniz tüm diğerlerinin kaynağıdır.
Erkek Arkadaşınıza Yer Açmak: Her Şeyi Uygulamaya Koymak
Pekala, yeterince teori!
İhtiyaçlarınızın ne olduğunu, ihtiyaçlarının neler olduğunu ve bunların nerede kesiştiğini düşünmeye başlama zamanı. Sonuçta bu tek kişilik bir gösteri olmadığı için iletişim kurmaya başlamanın zamanı geldi. İkinizi de alır.
Bugün erkek arkadaşına senin için de işe yarayacak şekilde yer açmaya yardımcı olacak ne yapabilirsin?
Erkek Arkadaşınıza "Alan" Vermek Sizin İçin Ne İfade Ediyor?
© 2021 Jorge Vamos