ensonhaber.com
Tatlandırıcılar, çoğu zaman şekerin yerini almak yada kalori alımını azaltmak amacıyla kullanılan maddelerdir.
Sadece, aşırı oranda tüketildiğinde mi obazı kişiler için bazı sıhhat problemlerine niçin olabilirler. İşte tatlandırıcıların potansiyel zararlarından bazıları:
Aşırı Tatlandırma Alışkanlığı:
Tatlandırıcılar, tat duyusunu şeker benzer biçimde uyarmak için kullanıldığından, aşırı tüketildiğinde kişinin tat alma alışkanlıklarını değiştirebilir. Bu durumda, daha azca tatlandırılmış yada naturel gıdaların tatları kişiye yeterince tatlı gelmeyebilir.
Bağırsak Sağlığı Üstündeki Etkisinde bırakır:
Bazı emekler, tatlandırıcıların bağırsak mikrobiyotası üstünde negatif tesirleri olabileceğini göstermektedir. Bu, sindirim sistemi sağlığını etkileyebilir ve bağışıklık sistemini zayıflatabilir.
Kilo Artışı Riski:
Bazı araştırmalar, suni tatlandırıcıların, bilhassa de rejim içeceklerde bulunanların, kilo alımını teşvik edebileceğini öne sürmektedir. Bu durum, tatlandırıcıların beyinde tat duyusunu ve açlık sinyallerini etkileyerek, yiyeceklerin daha çok tüketilmesine yol açabileceği düşüncesiyle ilişkilendirilir.
Diyabet ve İnsülin Direnci İlişkisi:
Bazı araştırmalar, suni tatlandırıcıların insülin direncini artırabileceğini ve tip 2 diyabet riskini artırabileceğini öne sürmektedir.
Baş Ağrısı ve Migrenler:
Bazı kişilerde suni tatlandırıcılar, baş ağrısı ve migren benzer biçimde baş ağrısı türlerini tetikleyebilir.
Kanser Riski:
Tatlandırıcılarla ilgili meydana getirilen birçok emek harcama, insanlarda kanser riskini artırdığına dair kati kanıtlar bulamamış olsa da bazı hayvan emek harcamaları ve epidemiyolojik araştırmalar, bazı tatlandırıcıların kanser riskini artırabileceğini göstermektedir. Sadece bu mevzuda net bir kanıt bulunmamaktadır.
Sıhhat durumuna bağlı olarak değişiyor
Her ne kadar tatlandırıcıların zararları hakkında kaygı uyandıran veriler bulunsa da, bunlar çoğu zaman aşırı oranda tüketildiğinde yada bireylerin kişisel sıhhat durumlarına bağlı olarak değişebilir.
Dengeli ve çeşitli bir beslenme programı, tatlandırıcıların ihtimaller içinde zararlarını azaltmaya destek olabilir. Sadece, herhangi bir sıhhat durumunuz var ise yada yeni bir rejime başlamadan ilkin bir sıhhat uzmanına danışmanız önemlidir.