Wing Chun
Wing Chun yakın dövüş, hızlı vuruşları ve rakiplerin üstesinden gelmek için sıkı bir savunmayı vurgulayan bir kung fu tarzıdır. Bu geleneksel Çin dövüş sanatı, aynı anda gerçekleşen hızlı ayak hareketi, savunma ve saldırı ile rakipleri dengesizleştirir ve rakibin enerjisini sizin avantajınıza yönlendirir.
Bu dövüş sanatı, uzun pratik yapmayı gerektiren bir spor dalıdır. ancak yeni başlayanlar da bazı temele bilgileri alarak kolayca öğrenebilirler.
Wing Chun İlkeleri
Merkez çizgi teorisini kullanır. Wing Chun’un temeli vücudunuzun merkez çizgisinin korunmasıdır. Başınızın ortasından başlayıp göğsünüzün ortasından alt gövdeye doğru ilerleyen bir çizgi hayal edin. Bu vücudunuzun merkez çizgisidir ve en savunmasız olanıdır. Her zaman korunmalıdır.
Merkez çizgi teori
Daima merkez çizgisine saldırmalı ve savunma hareketlerinizi rakibinizin merkez çizgisine karşı yapmalısınız. Wing Chun’daki temel açık duruş, merkez çizgisinin teorisine dayanır. Açık duruşta, dizleriniz bükülmüş ve ayaklarınız hafifçe dışa dönük olacak şekilde öne bakarak durun. Rakibinizle başa çıkarak, en dengeli kuvvetle saldırı yapabilirsiniz.
Enerjiyle akıllı ve ekonomik olun. Temel bir Wing Chun ilkesi, savaş sırasında enerjinin muhafazakar ve ekonomik olarak kullanılması gerektiğidir.
Darbeleri yönlendirerek veya yönlendirerek rakibinizin enerjisini kullanın. Hareketi ekonomik ve akıllıca kullanın. Buradaki fikir, vücudunuzun bir rakibe bağlanmak için en kısa sürede en kısa mesafeye seyahat etmesi gerektiğidir. Bu aynı zamanda kendi enerjinizi korumanıza yardımcı olur.
Rahat Ve Doğal Kalabilmek
Gergin bir vücut, gereksiz yere enerji kullanır. Vücudunuzu rahat tutun ve daha rahat edersiniz. Diğer dövüş sanatlarında (özellikle ‘zor stiller’) deneyiminiz varsa, ‘fincanınızı boşaltın’ ya da kötü alışkanlıkları öğrenmeniz gerekir.
Wing Chun, ‘yumuşak’ ve rahat olmanızı gerektiren birçok nötrleştirme tekniğine sahip yumuşak bir stildir. Kas hafızanızı yenilemek ve rahat alışkanlıklar geliştirmek sinir bozucu olabilir ve zaman alır, ancak uzun vadede buna değecektir.
Hızlı Ve Gelişmiş Refleksler
Wing Chun’ta savaşçı, bir saldırıyı kesmek ve şartlarınızdaki dövüşü değiştirmek için hızlı refleksleri kullanarak dövüşe tepki verir.
Wing Chun’un formlarını öğrenin. Wing Chun uygulaması, her biri bir önceki forma dayanan altı farklı formun arka arkaya bölümlerine ayrılmıştır. Her formda uygun duruşu, vücut pozisyonunu, el ve ayak hareketlerini ve denge yer alır.
Wing Chun Formları:
- Siu Nim Tao
- Chum Kiu
- Biu Gee
- Muk Yan Chong
- Luk Dim Boon Kwun
- Baat Jaam Dao