|Paylaş|


|Tweet|
Durmadan 24 Saat Boyunca Koşarsanız Ne Olur…
Haftada birkaç kere yapılacak yürüyüşlerin vücudumuz için çok faydalı olduğunu söylerler. Belki, yürüyüşlerinizi koşuya çevirerek kardiyoya daha fazla ağırlık vermek isteyebilirsiniz. Biraz çaba ile dayanıklılığınızı önemli bir ölçüde artırabilirsiniz. Tamam ama, peki tüm gün boyunca koşarsanız ne olur?
Camille Herron, 2015’te 80 kilometreyi 5.5 saatte koşarak dünya rekoru kırdı. İnsanlar, evrimsel açıdan koşmaya yatkın ve meyillidir. (Yemeklerinin arkasında koşan atalarımızı bir düşünün…) Fakat bu, çok fazla koşmanın sağlıklı olduğu anlamına mı geliyor?