Bu ülkede, devam eden salgının etkisiyle yaşamları önemli ölçüde değiştirilmemiş çok az insan var. Evde çalışmayı, okul kapanışlarını, sosyal mesafeleri ve restoran ve barların kapatılmasını zorunlu kılan Birleşik Krallık kilitlenmesi, günlük rutinlerimizi ve birbirimizle iletişim kurma şeklimizi değiştirdi.
Birçoğumuz için, son iki hafta, şirketler yeni iklime uyum sağladıkları için ev işlerinde bir deney oldu. Teknoloji bunun merkezinde olmuştur, verimlilik düzeylerimizi yükseltmek ve işlerimiz her zamanki gibi çalışır durumda olmak için (e-posta, işyeri mesajlaşma platformları veya video görüşmeleri yoluyla) iş arkadaşlarımızla iletişimi sürdürmemizi sağladı.
Bununla birlikte, kitlesel uzaktan çalışmaya geçişte gezinirken, işverenlerin çalışanlarının zihinsel sağlığı ve refahına nasıl bakabileceklerini de dikkate alması önemlidir. Burada da teknoloji hayati bir rol oynayabilir.
Teknolojiyi bazen ruh sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olmasına rağmen, bunun oldukça olumlu bir güç olma potansiyeli vardır. Birçoğunun arkadaşlarından ve meslektaşlarından fiziksel olarak tecrit edildiği bir zamanda, çalışanların refahlarını desteklemek için araçlara ve kaynaklara kolayca erişebilmelerini şimdi her zamankinden daha fazla sağlamalıyız.
Çözümün bir kısmı iyi iletişim; işyerlerinin iletişim seviyesini ofiste olabildiğince yüksek tutması önemlidir. Yüz yüze etkileşim için bolca fırsat sağlayan bir işyeri ortamını tamamen çoğaltmak zordur, ancak teknoloji bu geçişi kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Telefon görüşmelerini video görüşmeleriyle değiştirmek gibi basit adımlar, yakın iletişimi yüksek tutmaya ve durumun yeniliği konusundaki endişeleri azaltmaya yardımcı olabilir.
Flip tarafında, dijital yazışmaların ani bir baskısının ezici olabileceğini unutmayın. İletişimi yüksek tutarken, bunun etrafında görgü kuralları oluşturduğunuzdan emin olun ve mesai saatleri dışında çok sayıda ileti göndermekten kaçının. Aynı şekilde, bildirimlerin artan gürültüsü odaklanmayı neredeyse imkansız hale getiriyorsa, belki de bunları gününüzde önceden tanımlanmış alanların dışında tamamen kapatmayı deneyin.
İşverenlerin evde çalışmanın zihinsel refah için getirdiği belirli zorlukları anlamaları önemlidir. Bazı çalışanlar için yüz yüze sosyal temas eksikliği, yalnızlık ve yalnızlık duygularına neden olacak, hatta mevcut zihinsel sağlık koşullarını daha da kötüleştirecektir. Bu durumda, çalışanların nereye döneceklerini ve bununla başa çıkmak için hangi kaynakların ellerinde olduklarını bilmesi her zamankinden daha önemlidir.
Çalışanlar yalnızlıkla mücadele ediyorsa, teknoloji aynı zamanda personelin sanal olarak örneğin öğle yemeğinde veya sanal bir barda bağlantı kurması için dijital alanlar sağlama yeteneğine de sahiptir. Bu şekilde, teknoloji normal sosyal aktivitenin tekrarlanmasına ve yalnızlığın üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.
Evde çalışanların sıkça karşılaştığı bir diğer zorluk sınırların bulanıklaştırılmasıdır. Açıkça tanımlanmış iş ve ev alanları olmadan, çoğu ikisi arasında bir ayrım yaratmakta zorlanabilir. Bu, akşamları işten ayrılmakta veya ev ortamında çalışmayı tamamlamada zorluğa yol açabilir, bu da strese ve hatta tükenmeye neden olabilir.
Bunu ele almanın anahtarı rutindir. Bu yeni koşullarda normal rutininizi mümkün olduğunca yakından takip etmek, iş ve ev hayatı arasında ayrımlar yaratmanıza ve sağlıklı bir dengenin korunmasına yardımcı olabilir. Bu, iş için giyinmek (iş gününe başlamak için sizi doğru bir çerçeveye oturtmak), düzenli molalar vermek ve normal çalışma saatlerine uymak anlamına gelir. Burada da teknoloji ve sağladığı iletişim önemli bir rol oynamaktadır. Tutarak video görüşmeleri, gün içinde sık sık mesaj ve e-posta göndermek ve geceleri e-posta ve mesaj göndermekten kaçınmak, işverenler çalışanların akşamları kapanmalarına izin verirken gün içinde çalışma anlayışının korunmasına yardımcı olabilir.
Evde çalışma, çoğumuz için öngörülebilir bir gelecek için devam edecek gibi göründüğü için, işverenler, refah stratejilerini, tepkisel özel sağlık sorunlarına basit tepkisel önlemlerin ötesinde nasıl adapte edebileceklerini sormalıdır. Bu, çalışanlara her yerde ve her zaman erişebilecekleri proaktif destek vermek anlamına gelir. Ruh sağlığı platformları, çevrimiçi kaynaklar ve diğer dijital hizmetler bu yeni ortamda çalışanların desteklenmesi için çok önemli olacaktır.
Meslektaşlarımızı her gün yüz yüze görmeden, zihinsel sağlığımızdaki bozulmalara tepki vermek yerine önleyici bir tutum benimsememiz her zamankinden daha önemlidir. Teknolojinin burada oynayacağı önemli bir parçası var, çalışanlara zihinsel sağlıkları hakkında bilgi edinmek, proaktif olarak iyileştirmek ve bir sorun varsa sorunun ne zaman yükseltileceğini bilmek için bilimsel olarak desteklenen kaynaklara erişme fırsatı veriyor. Bu durum için bir refah stratejisi uygulayanlar için, teknolojinin çalışanlara, çalıştıkları her yerden, kendi zihinsel sağlıklarına bakmalarını sağlayan kaliteli kaynaklar sağlama yeteneği başarının anahtarıdır.
Bu eşi benzeri görülmemiş durumdan geçerken, teknoloji çalışanların ruh sağlığının desteklenmesini sağlamada önemli bir rol oynayabilir ve etmelidir. Bu, nerede olurlarsa olsunlar, ihtiyaç duydukları desteğe erişmelerini sağlamak ve uzun süreli evde çalışmanın getirebileceği belirli zihinsel sağlık zorluklarını ele almak demektir. Dijital dünya ve zihinsel sağlık her zaman uyum içinde yaşamaz, ancak ikisinin uyumsuz olduğu yanlış bir kanıdır. Bu varsayımları sorgulayarak, teknolojinin zihinsel sağlığı iyileştirmek için büyük potansiyelini fark edebiliriz.
Bu tutumu gerçekten benimsersek, faydalar uzun sürebilir. Paradoksal olarak, inovasyona ve teknolojiye güvenmeye zorlandığımız bu stresli ve zorlu durum, önümüzdeki yıllarda hem işyeri içinde hem de dışında ruh sağlığı için daha iyi bir dünyayla sonuçlanabilir.
Ry Morgan, Kurucu Ortak, COO ve Ürün Stratejisi Unmind