Poker Söylüyor Nasıl Belirlenir | Bu Beden Dili İşaretlerini Kullanarak Mükemmel Okumalar | Ellere, Bahis Kalıplarına, Yanıp Sönen ve Gözlere Bakın
İletişim Yetenekleri / 2021
Hepimiz geçtik şunlar kış günleri.
Burnunuzdaki deri dökülüyor.
Kanamıyorsa dudaklarınız kaya gibi serttir.
Yanaklarınız bir Noel ağacı gibi aydınlanıyor.
Bütün paket belli belirsiz sokuyor.
Genel soğuk hava sefaletlerinin listesinde, kış derisi, baştan aşağı damlayan soğuk algınlığı ve dondurucu soğuklarda ön camınızdaki buzları kazıyarak oralarda bir yerlerde sıralanır.
İyi haber, çoğu erkek için önlenebilir olmasıdır. Sadece cildinizin yılın bu zamanında neye ihtiyacı olduğunu bilmelisiniz.
Kışın cilt kuruluğunun iki ana kaynağı vardır: soğuk ve kuruluk. Soğuk havaya ve kış rüzgarlarına maruz kalmayı en aza indirebilirseniz, cildinizin doğal yağlarını sıyırmasını önleyebilirsiniz.
Her zaman eldiven giyin ve ağzınızı ve burnunuzu, özellikle rüzgarlıysa bir fular veya ceketinizin yakasıyla örtün. Soğuk hava ile cildiniz (özellikle dudaklarınız) arasında ne kadar az doğrudan temas olursa o kadar iyidir.
Nemlendirmenin, bakım rutininizin bir parçası olması gerektiği yaygın bir bilgidir. cilt sertliğini ve yaşlanmayı önlemekama kış, oyununuzu geliştirme zamanıdır. Daha kalın, daha zengin bir doğal nemlendirici arayın ve kışın çatlama ve pullanma ile kuruluğun yaşlanma etkilerine karşı savaşan bazı temel bileşenlere dikkat edin:
Kış, cildinizi biraz beslemek için harika bir zamandır. Rutinlerinize haftalık maske veya doğal bir yüz peelingi ile peeling uygulaması gibi yoğun bir bakım eklemeyi deneyin.
Evde mikrodermabrazyon, özellikle kuruluk nedeniyle gözeneklerinizde çok fazla birikim varsa veya pürüzlü yamalar varsa, dikkate alınması gereken harika bir seçenektir. Tedavinizin yoğunluğunu (yani hızı ve pürüzlülüğü) cildinizin ihtiyaçlarına göre ayarlamanıza izin veren ve bakterilerin yayılmasını aktif olarak engelleyecek bir malzemeden yapılmış bir ürün arayın.
Haftada bir kez uygulanan bırakılan maskeler ve peeling'ler, cildinizin daha derin katmanlarındaki sorunları tedavi etmenin harika bir yoludur. Sadece malzemeleri kontrol edin ve yüzünüzü biriktirebilecek veya tahriş edebilecek hiçbir şey olmadığından emin olun. Size uygun olan bir tedaviye izin verilmeyen bir bakım hem kendinizi harika hissedecek hem de çıkardığınızda harika görünecektir.
Cildiniz için ekstra yol kat etmek daha genç görünmenizi sağlar ve size yardımcı olan sağlıklı bir ışıltı verir. daha çekici görün ve hisset. Rahatlatıcı ve hatta biraz eğlencelidir ve en iyi yüzünüzü öne çıkarmanıza olanak tanır.
Ne yazık ki birçok şirket ucuz oldukları için cilt bakım ürünlerinde alkol ve petrol gibi maddeler kullanıyor. Ancak bu, cildinizi tahriş edip kurutabilir ve bu da çatlamasına ve enfeksiyona yol açmasına neden olabilir. Daima seç doğal malzemelerden üretilen erkek cilt bakım ürünleri.
Küçük bir proaktif bakım ile - kışın bile - çatlamış dudakların dırdırcı rahatsızlığından tamamen kurtulabilirsiniz.
Çatlamış dudakların ana nedeni, üzerlerinden geçen kuru havanın doğal olarak olması gereken tüm nemi uzaklaştırmasıdır. Evden her çıktığınızda bir kat vazelin, rüzgarın bu etkiye sahip olmasını önleyecektir. Ve kışın tıkanıklığı nedeniyle ağzınız açık uyuma eğilimindeyseniz, yatmadan önce bir palto da gereklidir.
Dudaklarınız çatlamışsa, anahtar, onlara sürekli bakmak, nemlendirmek ve o nem tutucu tabakayı korumaktır. Erkek dudak nemlendiricinizi her yere taşıyın (balmumu gibi yumuşatıcılar içeren bir tane arayın). Ellerinizi yıkamak gibi sık yaptığınız başka bir şeyle eşleştirerek onu takmayı alışkanlık haline getirin.
Dışarısı donarken, sıcak su musluğunu yukarı kaldırıp spreyin altında oyalanmak cazip gelebilir - ancak direnmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Haşlanmış suya uzun süre maruz kalmak, cildinizin doğal yağlarını sıyırarak kurumaya karşı daha savunmasız hale getirebilir.
Genel olarak duşta geçirilen zamanı azaltmak (makul olarak), bu yağların yerinde kalmasına ve işini yapmasına yardımcı olacaktır (cildinizi soğukta bile yumuşak ve pürüzsüz tutmak).
Her gün duş alıyorsan, birkaç ay boyunca gün aşırı kesmeyi dene. Cildiniz bunun için size teşekkür edecek.
Muhtemelen kışın bol su içtiğinizi duymuşsunuzdur, ancak bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır - dondurucu soğuktan geldiğinizde, yapmak isteyeceğiniz son şey bir bardak soğuk su içmek.
Yine de su içmek sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir (cilt dahil). En son tavsiyeler, erkeklerin her gün on beş bardak alması gerektiğini söylüyor. Yanınızda bir veya iki litre taşımadan kısa (ki bu hala kötü bir plan değil) bu hedefe nasıl ulaşırsınız?
İyi haber şu ki, saymak için bir bardak aromasız soğuk su olması gerekmiyor. Vücudunuza aldığından daha fazla su koyduğu sürece, sizi nemlendirir. İdrar söktürücü özelliklere sahip olacak kadar kafeinli olmadığı sürece bir fincan çay sizi nemlendirir. Sıcak kakao ile aynı. Suyunuzu bile ısıtabilirsiniz.
Ayrıca elma ve portakal gibi meyveler, çorbalar ve et suyuyla yapılan güveçler gibi yüksek su içeriğine sahip yiyeceklerin de vücudunuzun ve cildinizin aşırı kurumasını önlemeye yardımcı olabileceğini unutmayın.
Cildinizin nemi tutması için Omega-3 ve Omega-6 yağları gibi temel yağ asitleri gereklidir. Ancak vücudunuz onları kendi başına yapmaz. Faydalarından yararlanmak için onları diyetinize dahil ettiğinizden emin olmalısınız.
Somon, sardalya, uskumru, göl alabalığı ve diğer soğuk su balıkları, keten ve chia tohumları, ceviz ve badem gibi kuruyemişler, zeytinyağı ve tam tahıllar, Omega-3 ve Omega-6 yağ asidi bakımından zengin besinlere örnektir.
Omega-3 ve omega-6 takviyeleri de mevcuttur, ancak diyetteki yağ asitlerini tamamen değiştiremeyeceklerini unutmayın.
Tıraş, kışın kuruyan cilde zarar verebilir.
Dış cilt katmanınız bozulmadan kışın tıraş olmanın sırrı nedir? Doğru ürünler artı doğru teknik.
Kış ayları tek kullanımlık tıraş bıçağı zamanı değildir. Kaliteli bir güvenli tıraş bıçağı alın veya düz bir tıraş bıçağı kullanmayı öğrenin. Bunun nedeni basittir - üç veya dört geçiş yapmak zorunda olmadığınız bir bıçak istiyorsunuz. Birlikte daha yakın ve daha hızlı tıraş, cildiniz daha az acı çekiyor.
Yukarıda tartışılan bileşenlerden zengin bir nemlendirici sabun veya doğal bir tıraş jeli kullanın (zengin, kaygan bir köpük veren bir tane istersiniz). Tıraş sonrası balsamınızın alkol bazlı olmadığından (ki bu çok kurur) emin olun ve derin nemlendirici bir kremle tamamen değiştirmeyi düşünün.
Nemlendirme, tıraştan sonraki son adımınız olmalıdır. Sabununuz veya tıraş kreminiz ve jiletiniz gözeneklerinizi açacak ve cildinizin dış tabakasını yıpratacaktır. Bu kritik dönemde yüzünüze sürdüğünüz her şey cildiniz tarafından tamamen emilecektir - besleyici olduğundan, tüketmediğinden emin olun.
Isıtıcınız açıldığında cildinizin çok kuruduğunu fark ederseniz, bunun sorumlusu iç nem eksikliği olabilir. Eviniz için nemlendirici satın alarak dışarıdan nemlendirebilirsiniz. Ekonomiktirler ve kışın soğuk algınlığı ve solunum rahatsızlıkları ile kuru ciltler için iyidirler.
Nemlendiricinizi temiz tutun ve tıkalı veya duvarlarda yoğunlaşma olduğu noktaya kadar aşırı nemlendirmeyin. Aksi takdirde küf, bakteri ve toz akarları alırsınız. Astımınız veya alerjiniz varsa bu özellikle zararlıdır.
İdeal olarak evinizdeki nem oranı% 30-50 olmalıdır. İç mekanınızdaki nemi ölçmek istiyorsanız, bir higrometre (nem için bir termometre gibi) kullanabilirsiniz. Nemlendiricinizde yerleşik bir tane olabilir veya hemen hemen her hırdavatçıdan bir tane satın alabilirsiniz.
Çoğu kişi için en büyük kış cilt bakımı mücadelesi hassasiyettir. Derinin dış tabakası kuru ve kırılgan hale geldikçe, tahriş ve kızarıklık genellikle normal seyreder.
Kural olarak, daha sıkı örgülü gömlekler ve kazaklar daha yumuşak olur ve cildi daha az tahriş eder. Pamuk gibi yumuşak doğal lifler ve dokunulduğunda pürüzsüz hisseden polyester gibi sentetik dokumalar, gömlekler ve cilde doğrudan temas eden diğer öğeler için en iyi seçimlerdir.
Pullu cilde en yatkın bölgeler olduğundan, özellikle yaka ve manşetlerde dokulu gömleklere dikkat edin.
Bu ipuçlarını denemek, ister soğuk, ister kapalı mekanda kuru sıcaklık, dehidrasyon veya yukarıdakilerin tümü olsun, sizin için kış cilt sorunlarının ana kaynaklarını keşfetmenize yardımcı olabilir. Altta yatan neden ne olursa olsun, cildiniz düzenli nemlendirme ve pul pul dökülmeden faydalanacaktır - bu nedenle, rutininizi yükseltmek için bir neden arıyorsanız, bu sezon öyle.