Bodyflex - zararlı mı, değil mi 2019
Bodyflex - zararlı mı, değil mi?
Dünyadaki tüm kadınlar ince bir figür hayal ederler,ancak sadece birkaçı güzelliklerden vazgeçebilir ve bütün kas grupları için egzersizlerle kendini tüketebilir. Ama bir mucize oldu! Amerikalı Anaokulu Greer Childers "Bodyflex" adı verilen benzersiz bir kilo kaybı yöntemi geliştirdi. Bu yöntemi takiben, kendinizi yemeye sınırlamadan kilo verebilirsiniz ve yalnızca 15 dakika boyunca günlük solunum egzersizleri yapabilirsiniz. Bu yazıda bu yöntemle daha yakından tanışacağız ve "Bodyflex "'in sağlığa zararlı olduğunu bulacağız.
Greer Childers'a göre solunum jimnastiğiKilo kaybı için "Bodyflex", sabahın her saatinden önce boş bir karnında yapılmalıdır. 12 egzersizden oluşur. Egzersizleri 5 aşamada yapın: önce havalandırın, sonra nefes nefese tutun ve nefesinizi tutarak ve karnında belirli bir konumda 8-10 saniye boyunca çizerek nefesle solunun, tekrar teneffüs edin.
"Bodyflex" yardımıyla kilo vermek için,gevşek kaslara sahip olmak ve daha önce aerobik egzersize hiç sahip olmayan ve aynı zamanda etkileyici fazla kilolu bir kişinin olması gereklidir. Bir çift kilolu "Bodyflex" eğitimli birisi yardım etmez. Evet, sınıflardaki bir kopukluk kaybedilen pound'u çabucak geri getireceğinden yaşam boyunca uğraşmak zorunda kalacaklar.
Hekim ve fitness öğretmenleri güvenle"Bodyflex "'in sağlığa zararlı olduğunu söyleyin; çünkü nefesinizi uzun süre tutmak vücudun karbon dioksit ile doymuşluğuna ve oksijenine değil katkıda bulunur.
"Bodyflex" aerobik solunum üzerine kurulu -Akciğerlerin zorla hiperventilasyon. Bayılma, konvülsiyonlar, beyindeki kan damarlarının daralması veya hatta geçici bir nefes darlığına neden olabilir.
Greer Childers'a göre ve respiratuar jimnastiğin yol açtığı hayat tarzı ve yaşı ne olursa olsun herkesi ilgilendirebileceğini savunuyor ancak istihdam için kontrendikasyon listesi çok büyük:
- Gebelik;
- hipertansiyon, hipotansiyon, aritmi;
- Tümörler;
- Ameliyat veya kafa travması sonrası dönem;
- kronik hastalıklar;
- yüksek derecede miyopi, glokom;
- kolelitiazis;
- bir fıtık;
- hipertiroidi;
- kanama;
- amfizem veya astım.
Bu solunum yoluna vardıkjimnastik sadece sağlıklı insanlar olabilir ve zayıf bir bağışıklık sistemi "Bodyflex" olanları zararlıdır. Başlamadan önce bir doktora danışmanız ve vücudun ayrıntılı bir incelemesini yapmanız gerekir.
İşte denedim kadınların birkaç değerlendirmeleri"Vücut esnek", "istihdam baş ağrısı senkop meydana ortaya çıkmaya başladı ederken sonuçları, uyluk hacmi önemli ölçüde azalmıştır olmasına rağmen, birkaç hafta içinde gözle görülür, ama, çarpıntı sonucu olarak, çarpıntı, artmış kan basıncı oldu ve, hipertansiyon vardı ".
Eğer hala bu tekniği ustalaştırmak istiyorsan,"Bodyflex" in zararlı olmasına rağmen, egzersizleri kendiniz yapmayın, ancak deneyimli bir eğitmenle temasa geçin. Ancak, istihdam zamanının hiçbir durumda artırılmaması gerektiğini bilin.
Bodyflex - zararlı mı, değil mi 2019
Related news
Bodyflex - zararlı mı, değil mi