Kompresif nöropatiler, sinir vücudun belirli bölgelerindeki tünellerden geçerken baskıya
Vücut kitle indeksinizi hesaplayın
Zatürre önlemeAşağıdaki öneriler sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir:
14 Nisan 2020 Salı
- Aşı - Pnömoni influenza komplikasyonlarından biri olabileceğinden, yıllık grip aşısı viral pnömoniyi önlemenin iyi bir yolu olabilir ve bu da bakteriyel pnömoniye yol açabilir. Buna ek olarak, özellikle yaşlılarda etkinliği konusunda bir şüphe olmasına rağmen, doktorlar 50 yaşın üzerindeki kişilerin risk altındaysa en az bir kez ve sonra her beş yılda bir pnömokok ile aşılanmasını önerir. Aşağıdaki durumlarda 50 yaşın altındaysanız doktorunuz da aşı önerecektir: sigara içiyorsanız, akciğer veya kardiyovasküler hastalığınız varsa, bazı kanser, diyabet, orak hücre anemisi, bağışıklık sisteminiz zayıfladıysa veya dalak bir nedenle çıkarıldı. Konjuge pnömokok aşısı olarak bilinen bir aşı, çocukların pnömoniden korunmasına yardımcı olur. Bağışıklık sistemi zayıflamış çocuklar, kanser, kardiyovasküler hastalık, orak hücre anemisi veya anaokuluna giden çocuklar gibi pnömokok hastalıkları riski olan 2 yaşın altındaki tüm çocuklar ve 2 ila 5 yaş arası çocuklar için önerilir. Pnömokok aşısının yan etkileri genellikle hafiftir, enjeksiyon bölgesinde hafif şişlik ve ağrı vardır.
- Ellerinizi yıkayın - Elleriniz neredeyse sürekli olarak zatürreye neden olabilecek mikroplarla temas halindedir. Burun gözlerine veya mukoza zarlarına dokunduğumuzda mikroplar vücuda girer. Sık ve kapsamlı el yıkama enfeksiyon riskini azaltabilir. Yıkama mümkün olmadığında, hastalığa neden olan bakteri ve virüsleri yok etmede sabun ve sudan daha etkili olabilecek alkol bazlı bir el yıkama kullanın. Ek olarak, bu ajanların çoğu cildin nemini koruyan bileşenler içerir. Bu eşyayı yanınızda çantanızda veya cebinizde taşıyın.
- Sigara içmeyin - Sigara içmek solunum yolu enfeksiyonlarına karşı korumak için akciğerlerin doğal koruyucu mekanizmalarına zarar verir.
- Sağlığınıza iyi bakın - Yeterince dinlenin ve bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl yiyin. Ilımlı egzersizle bağışıklık sisteminiz güçlü kalacaktır.
- GERD'yi tedavi edin - Semptomatik GERD'yi tedavi edin ve obezseniz kilo verin.
- Diğerlerini enfeksiyondan koruyun - Zatürreniz varsa, bağışıklık sistemi zayıflamış insanlardan uzak durmaya çalışın. Bu mümkün değilse, koruyucu bir maske takarak ve kağıt mendil üzerine öksürerek başkalarını koruyabilirsiniz.
Zatürre ile ilgili diğer bilgiler
İlgili Makaleler
Baş ağrısı, sık görülen ancak çoğunlukla iyi huylu bir ağrıdır. Bazı baş ağrıları
Şişlik veya ağrıya neden olabilen izole veya birden fazla palpe edilebilen kitleler meme
Baş ağrısı ve tıkalı burun - bugünlerde birçok kişinin karşılaştığı semptomlar.
Deri kanserleri gözle görülebilen kanserlerdir ve diğer kanser türlerinde olduğu gibi erken
Hiç dışkılama zamanını kontrol edemediğinizi hissettiniz mi, bu da dışkınızın veya
Uykusuzluk, uykuya dalmanızı zorlaştıran, kolayca uyanmanızı veya çok erken uyanmanıza ve
Sırt kaburgalarında ağrı, günlük aktiviteleri çok rahatsız eder. Bu, işe başlama, araç