Yaşlandıkça, göz ve ağız çevresinde ince çizgilerin oluşmaya başlayabileceği cildiniz de yaşlanır ve cildin yapısından, gücünden ve elastikiyetinden sorumlu olan kolajen ve elastin proteinleri zayıflamaya başlar, ancak bazıları için bu değişiklikler erken yaşlanma olarak bilinen diğerlerinden daha hızlı gerçekleşir. Erken yaşlanma, tümü düzeltilebilen veya değiştirilebilen yaygın yaşam tarzı faktörlerinin ve davranışlarının bir sonucu olabilir ve erken yaşlanmayı nasıl önleyeceğiniz konusunda ne kadar çok şey bilirseniz, daha sağlıklı, daha genç bir beden ve zihin elde etmek için o kadar fazla kontrol sahibi olabilirsiniz.
HT Lifestyle ile yaptığı bir röportajda, International Aesthetics’te Kozmetolog ve MD Dr. yaşlanmaktan bahsediyor. Cildinizin benzersiz olduğunu ve yaşlanan cilt için herkes için geçerli bir standart olmadığını unutmamak önemlidir, ancak 35 yaşın altındaysanız ve aşağıdaki cilt yaşlanması belirtilerinden herhangi birini fark ederseniz, erken yaşlanıyor olabilirsiniz. Erken yaşlanma ayrıca güneş lekelerinin (karaciğer lekeleri veya yaşlılık lekeleri olarak da adlandırılır), kuru veya kaşıntılı cilt, sarkık cilt, çökük yanaklar veya şakaklar ve göğüs çevresinde hiperpigmentasyonu içerir.
Erken yaşlanmaya neyin sebep olduğu hakkında konuşurken şunları paylaştı: “Cildinize gençlik esnekliğini ve direncini veren iki temel protein olan kollajen ve elastin kaybı, cildinizin donuk, ince ve kırışık görünmesine neden olur. Yıllarca güneşe maruz kalma toplanır ve her yerde koyu lekelerin ortaya çıkmasına neden olur ve yerçekimi, sürekli olarak zayıflayan cildinizi çekerek sarkık göz kapaklarına ve kaşlara neden olarak bedelini alır. Ailenizde erken kırışmış cilt ve hiperpigmentasyon varsa, bu belirtilerin erken ortaya çıkma ihtimali yüksektir. Ayrıca, kötü beslenme alışkanlıkları, bir dizi çevresel ve yaşam tarzı faktörü de nasıl göründüğümüzü ve hissettiğimizi etkiler. Cildiniz, yeni hücreler oluşturmak için uygun besinleri gerektiren canlı bir organdır. Yüksek düzeyde şeker ve karbonhidrat veya aşırı alkol ve kafein içeren kötü bir diyet, sizi bu hayati hidrasyondan mahrum edebilir ve erken yaşlanma belirtilerine neden olabilir. Aynı şekilde, sigara içmek sadece iç hasara neden olmaz, aynı zamanda oksidatif strese neden olarak cildinizde erken yaşlanmayı tetikler – sisteminizde antioksidanlardan daha fazla serbest radikal varken. Sonuç sarkık, buruşuk, lekeli bir cilttir. Kötü uyku hijyeni ve çok fazla zihinsel ve duygusal stres de cildinizin daha hızlı yaşlanmasına neden olur.”
Cilt uzmanı, erken yaşlanmayı önlemek için aşağıdaki yaşlanma karşıtı tüyoları önerdi:
1. UV ışınlarından koruyun
Yüzünüzü UV ışınlarından korumak yapabileceğiniz en basit şeylerden biridir. Güneşin en güçlü olduğu gün boyunca doğrudan güneşte geçirdiğiniz süreyi sınırlayın. Alnınızı, burnunuzu ve gözlerinizi gölgelemek için bir şapka ve güneş kremi kullanın. Kışın bile dışarı çıkarken SPF 30 ve üzeri bir güneş kremi seçin. Ayrıca güneş kreminin geniş spektrumlu olduğundan yani hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağladığından emin olun. Özellikle aşırı terleme varsa, güneş kremini sık sık yeniden uygulamayı unutmayın. Ayrıca, yerleşik SPF korumasına sahip cilt bakım ürünlerini kullanmayı düşünün. Güneşte olmanız gerekiyorsa bol, hafif, uzun kollu gömlekler ve uzun pantolonlar veya uzun etekler giyin.
2. Daha fazla antioksidan tüketin
Antioksidanlar, cilde zarar veren serbest radikallerle savaşmanın yanı sıra yaşlanma belirtilerini önlemede hayati bir rol oynar. Gerekli miktarda antioksidan almanın en doğal ve kolay yolu besinlerden geçer. Antioksidan açısından zengin besinler arasında brokoli, ıspanak, havuç, kuşkonmaz, avokado, pancar, turp, marul, tatlı patates, kabak, kabak, karalahana, çilek, elma, ceviz, kırmızı üzüm ve erik bulunur. Yeterince su iç.
3. Temizleyin ve peeling toneri kullanın
Yüzünüzü yıkamak, herhangi bir rutinin en temel ve gerekli adımıdır. Tıkanmış gözenekleri, donukluğu ve sivilceleri önlemek için sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez yıkayın. Makyajınızı bir makyaj temizleyici ile çıkardığınızdan emin olun ve yüzünüzü uygun bir temizleyici ile yıkayın. Suyu ılık tutun ve aşırı tahrişi ve doğal yağların kaybını önlemek için yüzünüzü yumuşak bir havluyla nazikçe kurulayın. Tonikler temizlikten sonra ve başka bir şey sürmeden önce yapılmalıdır. Alfa ve beta hidroksi asitler, gül suyu, yeşil çay, E Vitamini ve C gibi bileşenleri tercih edin.
4. Nemlendirin
Cildinizi nemli tutmak için her sabah veya yatmadan önce yüz nemlendiricisi uygulayın. Nemlendiricideki yağlar nemi hapseder ve suyun dışarı çıkmasını engeller. C vitamini, yeşil çay özleri, A vitamini veya retinoid içeren bir losyon bulmaya çalışın. Kuru cilt, kırışıklıkların daha kötü görünmesine neden olabilir.
5. Biyo-yeniden şekillendirme tedavisi
Teknolojideki önemli ilerlemeler, hemen hemen tüm yaşlanma karşıtı cilt sorunlarının tedavi edilebileceği anlamına gelir. Çığır açan bir yaşlanma karşıtı tedavi olan Profhilo, cildi yeniden şekillendirme, cilt gevşekliği ve elastikiyet kaybı gibi yaşlanma belirtilerini tersine çevirme faydaları olan enjekte edilebilir, stabilize edilmiş hyaluronik asit bazlı bir üründür. Yüzde 100 saf hyaluronik asitten yapılmıştır, cilt dokusunu iyileştirir, ince çizgileri siler ve yüz cildini sıkılaştırır. Ayrıca boyun, dekolte ve ellerde güvenle kullanılabilir. Sadece yaşlanma belirtilerini değil, yaşlanmanın kaynağını tedavi eden yaşlanma karşıtı bir üründür. Uzun vadeli bir çözüm arıyorsanız, Profhilo harika bir seçenek.
6. Egzersiz yapın ve iyi uyuyun
Düzenli egzersiz stresi azaltır ve uykuyu, cilt ve kemik sağlığını ve ruh halini iyileştirir. Ne de olsa, antrenman teriyle toksinleri cildinizden dışarı atarsınız. Ayrıca egzersiz sonrası endorfinlerin artması ve kortizolün azalması da cilt yaşlanmasının gecikmesine yardımcı olur. Ek olarak, erken yatıp erken kalkmayı içeren sabit bir uyku düzeniniz olduğundan emin olun. Her gün yedi ila dokuz saat kaliteli uyku, günün stresini yenmenize yardımcı olur ve cildinize kendini onarması için yeterli iyileşme süresi verir.