Evrensel meyve, elma, sert kabuğunun altında kendini koruyan yapısıyla kıtır kıtır yenen bir meyvedir. Bilim adamları elmanın yararlarını şu şekilde ortaya koymuşlardır;Kolesterolü ve tansiyonu düşürür. Her zaman belli oranda tüketmek anti-aging etkinlik sağlar; kandaki glisemi oranını düzenler (kandaki şeker oranı) ve diyabetten hızlandırdığı erken yaşlanmayı engeller. Kansere karşı koruma sağlar ve bağışıklık sistemini güçlendirir.Diğer yandan özel karışımlarıyla servis yapıldığında eklem ağrılarını ve diğer romatizma ağrılarını keser. Her gün besin öğünlerinde yer almalıdır.Sindirim sitemini düzenleyerek ; kabızlık rahatsızlıklarını (lifleri ve geçişi kolaylaştıran diğer elemanları sayesinde) kesmeyi başarır ve ishali keser (her gün lifleri sayesinde bağırsaklara bir jel şeklinde bir sıvı salar). Aynı zamanda ishale neden olan enfeksiyonları da anti-virüs kaynağı sayesinde tutar.
Elmanın FaydalarıGünlük yemek için 3 fikir
Elma içerdiği besinler sayesinde kalbi korur.
Elma aynı zaman da zayıflamaya yardımcı olur düşük kalorili ve antitoksidandır.
Elma ayrıca iyi bir C vitamini ve mineral kaynağıdır.