Osteoporoz nedir?
Osteoporoz zayıf, gözenekli kemiklere neden olan bir durumdur. Her yıl on milyonlarca insanı, özellikle de 50 yaşın üzerindekileri etkileyen önemli bir sağlık sorunudur.
Healthline, önde gelen kemik sağlığı uzmanı Dr. Deborah Sellmeyer'in yardımıyla osteoporoz hakkındaki en yaygın mitlerin bazılarını ortadan kaldırıyor.
Osteoporoz ve bunun sonucunda ortaya çıkan kırıklar yaşlandıkça ortaya çıkma olasılığı daha yüksek olsa da, bunlar kaçınılmaz değildir. Maryland, Baltimore'daki Johns Hopkins Metabolic Kemik Merkezinin başında olan Sellmeyer, "Kırıkları önlemek için yapabileceğiniz pek çok şey var" diyor. Molaları önlemek için yapabileceğiniz en iyi üç sağlık seçeneği şunlardır:
Evet ve hayır. Kadınların erkeklerden daha fazla osteoporoz geliştirdiği kesinlikle doğru olsa da, erkekler yine de etkilenebilir. Aslında, Amerikalı beyaz erkeklerin yüzde 20'si 50 yaş üstü, yaşamları boyunca osteoporoza bağlı bir kemik kırığı yaşayacaktır. Siyah erkekler ve kadınlar daha düşük osteoporoz riski altındayken, osteoporozu olanlarda benzer bir kırık oranı vardır. Ve Sellmeyer'e göre, genç erkeklerin kemik kırma olasılığı kadınlardan daha fazladır.
Araştırmaya göre, kemik kütlesinin yaklaşık yüzde 90'ı kızlarda 18 yaşında, erkeklerde 20 yaşında ediniliyor. NIH Osteoporoz ve İlgili Kemik Hastalıkları Ulusal Kaynak Merkezi. Sellmeyer, "[Bu] herkesin menopoz sonrası kırık riskini düşündüğü bir zaman değil," diyor. "Ama hayatınızın geri kalanında kemik yoğunluğu oluşturmak ve mümkün olan en iyi kemikleri geliştirmek için asla erken değildir." Düşünme Gençken kemik sağlığı hakkında bilgi almak ve erken dönemde iyi beslenme alışkanlıkları geliştirmek, yaşamın sonraki dönemlerinde sorunların önlenmesine yardımcı olabilir.
Osteoporoz ciddi ve bazen ölümcül bir durumdur. Osteoporoz kalça kırıklarına yol açar ve Sellmeyer'e göre, insanların yaklaşık yüzde 25'i kalça kırığından sonraki ilk altı ila 12 ay içinde ölür. Neden? Kalça protezi ameliyatı aşağıdaki gibi sorunlara yol açabilir:
Çoğu insan düşme sırasında kemikleri kırar, ancak bazen zayıf kemikler basitçe kırılır. Sellmeyer, "Kendiliğinden kırıkları olan insanlar var" diyor. "Bir kişi düz yataklı bir kamyonun yatağına eğildi ve bu basınç kırılmaya neden olmak için yeterliydi." Osteoporozunuz varsa, sadece yürürken ayağınızda stres kırığı olabilir. Sellmeyer, "Kalça kırıklarında bile" diyor, "bazı insanlar bunu duydum ve hissettim, ama düşmedim" diyecek.
Maalesef sen yaklaşmakta olan osteoporozu gerçekten görememe veya hissedememe. Bir kemiği kırana kadar ona sahip olduğunu bilmeyebilirsin. Kemik yoğunluğunu yitirdikçe kemiklerinizin zayıfladığını hissetmezsiniz ve gerçekten herhangi bir spesifik olumsuz yaşam tarzı sonuçlarına maruz kalmazsınız. Sellmeyer, "Bu sessiz bir hastalık" diyor. Kemik yoğunluğu testi yaptırmaktan başka sahip olup olmadığınızı anlamanın bir yolu yok.
Sellmeyer'e göre, osteoporozlu biri asla “normal” kemik yoğunluğu aralığına geri dönmeyecek. Aslında, osteoporoz teşhisi, aslında tüm hayatınız boyunca düşük kemik yoğunluğuna sahip olduğunuz anlamına gelebilir. Bu durumda Sellmeyer, "kemik yoğunluğunuzu hayatınız boyunca hiç olmadığı kadar yükseğe çıkarmaya çalışmak mümkün değil" diyor. Ancak kemiği yeniden inşa etmek mümkündür. Osteoporoz ilaçları kemik yoğunluğunu üç ila dört yıl içinde yılda birkaç yüzde artırabilir.
Osteoporoz, yaşam tarzının bozulmasından hastane ziyaretlerine ve hatta ölüme kadar değişen şiddette yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Uygun önleyici bakım ve tedavi osteoporoz komplikasyonlarının azaltılmasına yardımcı olabilir.