Sağlıklı çocuklar yetiştirmenin tam zamanlı bir iş olduğunu söylemek yetersiz kalır. İçinde çok şey var – hem aşk hem de zaman – ve tüm temelleri ele alıp almadığınızı bilmek zor. Evet, binlerce ebeveynlik kitabı var, ancak bir sayfadaki notlar her zaman pratik olmuyor.
Çocuk doktorlarına girin. Bu çocuk dokümanları birer bilgi kaynağıdır; nelere dikkat etmeleri gerektiğini ve çocuğunuzun tüm doğru ölçütlere ulaşmasını nasıl sağlayacaklarını bilirler. İster yeni bir ebeveyn olun ister büyük ebeveyn olun, en iyi çocuk dokümanlarından aşağıdaki ipuçlarını dikkate alın ve paylaşın.
1. Şişeyi erken boşaltın.
Amerikan Pediatri Akademisi bebeğinize ilk doğum gününde ve en geç 18 ay içinde biberon vermeyi bırakmanızı önerir. Bu kısmen yeni beceriler öğrenmeye başlamasına yardımcı olmak içindir, ama aynı zamanda uzun süreli biberon kullanımının diyete fazla kalori ekleyebileceği için. Son zamanlarda yapılan bir çalışma bulundu 2 yaşına kadar düzenli olarak biberon verilen bebeklerin 6 yaşından önce obez olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu söylüyor. Sharon Somekh, MD., Roslyn, New York merkezli bir çocuk doktoru. “Ama bir şeye çok uzun süre tutunmak da sağlıksız olabilir.”
2. Bir kene görürseniz paniğe kapılmayın.
Lyme hastalığı korkutucu olabilir, ancak çocuğunuz bir veya iki kene kaparsa hastalanmaya mahkum değildir. “Endemik bir bölgede yaşıyorsanız, düzenli kene kontrolleri yapmak ve bir kene görürseniz mümkün olan en kısa sürede onu kaldırmak önemlidir” diyor. Gail Shust, Dr.pediatrik bulaşıcı hastalıklar yardımcı doçenti, New York’ta NYU Langone. Bir yaratık kilitlendiyse, korkmayın. Shust, “Bir kene ile temas etmiş olmanız, Lyme hastalığına yakalanacağınız anlamına gelmez” diyor. “Ve yaparsanız, insanların büyük çoğunluğu antibiyotiklerle tedavi edilir.”
3. Kirlenmelerine izin verin.
Çocuğunuzun bazen dağınık olması aslında iyidir. Bilim adamları, çevremizin her santimini dezenfekte etmenin nihayetinde çocukları daha da hasta edebileceğini teorileştiriyor. Bu “hijyen hipotezi”, eviniz veya çocuğunuz “çok temiz” ise, bağışıklık sistemi tehditlere yanıt vermek için etkili bir şekilde zorlanamayabilir, bu da astım ve diğer bağışıklıkla ilgili durumlar riskini artırır. Araştırmalar da gösteriyor bir evde köpekle yaşayan yenidoğanların, olmayanlara göre alerji geliştirme olasılığının çok daha düşük olduğu. Somekh, “Bu, yemek yemeden önce veya tuvalete gittikten sonra ellerinizi yıkamayı atladığınız anlamına gelmez, ancak bazen çocuğunuzun biraz üzülmesine ve kirlenmesine izin verebilirsiniz” diyor.
4. İyi bir rol model olun.
Çocuk doktorunun muayenehanesine kaydolduğunuz anda avuçlarınız terlemeye başlarsa, sakinleşmek için elinizden geleni yapın. Somekh, “Bir randevuya geldiklerinde ebeveynler de genellikle çocukları kadar endişelidir ve çocuklar bunu çok kolay anlar” diyor. Endişenizi kaldırıma kaldıramıyor musunuz? Özellikle çocuğunuzun aşı olması planlandığında, taklit edin. “Bir atış gibi bir şeyi büyüttüğünüzde, çocuğunuzun ağlaması veya devam etmesi çok daha olası olacak” diye ekliyor. Ona her şeyin yoluna gireceğini söyleyin ve her şey bittiğinde yeni bir oyun alanını kontrol etmek gibi özel bir şey yapacağınıza söz verin.
5. Oynamak için zaman ayırın.
Sadece biraz eğlenmek için bir dakika bulmak zor olabilir. Ancak çocuklarınızla oynamak fazla enerjiyi yakmakla kalmaz, gelişimlerinin önemli bir parçasıdır. “Çocuklarımız günlerinin çoğunu arabada veya ekran başında oturarak geçiriyorlar, ancak her gün koşuşturmak, gülmek ve eğlenmek için gerçekten biraz zamana ihtiyaçları var” diyor. Tanya Altmannsözcüsü Amerikan Pediatri Akademisi (AAP). Ve destansı bir etiketleme savaşından yararlanabilecek olanlar sadece küçükler değil. Altmann, “Herkesin beyninin sıkıştırmasını açmak için zamana ihtiyacı vardır” diye ekliyor. “Kendimize gevşemek için zaman vermiyoruz.” O zaman devam et. O insan piramidini inşa edin, arka bahçede top atın, gıdıklama savaşı yapın – eğlenmek için ne gerekiyorsa yapın.
6. Çocuğunuza uyku vakti verin.
Çocuğunuz yeni yürümeye başlayan bir çocukken ışıkların söndürülmesini katı bir şekilde uygulamış olabilirsiniz, ancak lisede, ebeveynler genellikle ergenlik çağından önce çuvala vururlar. Somekh, “Ergenlerin bile her gece düzenli bir saatte yatması gerekiyor” diyor. “Gençlerin günleri, uyandıkları andan yatana kadar dolu ve genellikle ara vermiyorlar.” Gençlerin en iyi şekilde çalışması için yaklaşık sekiz ila 10 saat uykuya ihtiyacı vardır. Ancak okul gecelerinde sadece küçük bir yüzde bu hedefe ulaşıyor. Erkenden yola çıktıklarından emin olun ve telefon ve bilgisayar gibi cihazları yatak odasından uzak tutun.
7. Antibiyotik kullanımını minimumda tutun.
Altmann, birçok ebeveynin çok fazla antibiyotik almanın yarardan çok zarar getirebileceği mesajını aldığını söylüyor. Yine de, çocuğunuz bir kulak enfeksiyonundan veya boğaz ağrısından şikayet ettiğinde, onu ortadan kaldıracak bir ilaç alabileceğinizi ummak doğaldır.
hızlı. “Bir çocuk hastalandığında çoğu zaman bunun bir virüsten kaynaklandığını aklımızda tutmalıyız” diye belirtiyor. (Antibiyotikler bakteriyel enfeksiyonları tedavi eder, viral enfeksiyonları değil.) Gereksiz yere antibiyotik alırsanız, çocuğunuzun bir dahaki sefere ilaca gerçekten ihtiyacı olduğunda ilacın eskisi kadar etkili olmama riskini alırsınız. Bunun yerine, boğaz ağrısı veya soğuk algınlığı gibi durumlarda rahatlama sağlayabilecek burundan salin çözeltileri, yatak odasına nemlendirici koymak ve çocuklarınızın bol miktarda taze meyve ve sebze, sıvı ve sıvı almasını sağlamak gibi doğal terapiler hakkında doktorunuza danışın. uyumak.
8. Dr. Google’a sormayın.
İnternet harika bir araçtır, ancak bazen çok fazla bilgiye sahip olmak tehlikeli olabilir. Altmann, “Orada pek çok yanıltıcı bilgi var” diyor. “Genellikle ebeveynler yanlış yöne yönlendirilebilir veya sorunlara yol açabilecek veya ekstra strese neden olabilecek yanlış bilgiler alabilir.” Şüpheniz varsa, çocuk doktorunuzu arayın – bunun için oradalar.
9. Sağlıkla ilgili haberlerinizi paylaşın.
Acil bakım tesisleri, 20 milyar doların üzerinde bir sektör haline geldi.
Tıbbi pazar araştırma firmasına göre, geçen yılın sonuna kadar kapılarını açan 10.000 tesis Kalorama Bilgileri. Boğaz ağrısından burkulan bileklere kadar her şeyi kontrol etme konusunda meşgul ailelere büyük kolaylık sağlarken, çocuğunuzun sağlığı açısından neler olup bittiği konusunda çocuk doktorunuzu bilgilendirmeniz önemlidir. Altmann, “Acil bakım tesislerinin birçok faydası var, ancak bazen sağlık bakım sistemini parçalayabilir” diyor. “Çocuğunuzun aldığı ilaçlar veya sahip olabileceği sorunlar hakkında tüm bilgileri almazsak, bazı şeyler gözden kaçabilir veya gözden kaçabilir.”
10. Çocuğunuza aşı yaptırın.
Shust, “Buna grip aşısı da dahildir” diyor. “Aşının umduğumuz kadar etkili olmadığı mevsimlerde bile, siz veya çocuğunuz hastalanırsa hastalığın seyrini kısaltmak ve hastalığın yoğunluğunu azaltmak için yine de bazı faydaları olabilir.” Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tavsiye ediyor 6 aylık veya daha büyük herkesin her yıl grip aşısı olması.
Bu makalenin bir versiyonu ortak dergimiz The Science of Raising Happy Kids’te yayınlandı.
Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/parenting/10-things-pediatricians-wish-parents-would-do