Boyum 1.75 kilom 70,5. Kilomun boyumla orantılı olduğunu spordaki hoca ve fitness yapan tecrübeli elemanlar 'ağır çalışmamamı' öneriyorlar. Hafif ağırlık veya hareketleri çok hızlı yapmamı tavsiye ediyorlar. Böylece kasın üzerindeki yağ bezeleri eriyip kaslar ön plana çıkabilecekmiş. Çünkü ağır çalışırsam kilo alabilir mişim. göğüs ve göbekte sarkma da var. Gerçekten bu doğrumu? Ki geçen kış 3 ay spora gittim çok şiştim açıkçası hani kaslı değilde etli gözüküyordum. Öyle mi yapmalıyım yoksa normal kütle hacim kasmaya mı çalışmalıyım?