Ramazan
ayındada almamız gerek kalori
de bir değişiklik yoktur. Normalde kişinde günde alması gerek kaloriyi hesaplarken onun bazal metabolizma hızı
ve günlük aktivite düzeyi baz alınarak bir hesap yapılır. Ramazan
ayında bu fiziksel aktivite düzeyinde bir azalma olacağı için sadece bu kadarlık bir pay azaltılır. Bu belki 100-200 kaloriye belkide dahada az bir miktara tekabül edebilir. Bundan dolayı almamız gereken kalori üç aşağı 5 yukarı normal günlük almanız gereken kaloriye eşdeğerdir.