Dambıl (dumbbell) ya da bir başka deyişle el halteri ne demektir? Vücut geliştirmede kullanılan bu ağırlıklar hakkında detaylı bilgi edinmek için bu yazımı okuyabilirsiniz.
Kol kasları ve onların işleyişi hakkında anatomik bilgiler içeren, herkesin anlayabileceği kısa bir yazı. Kol kaslarınızı daha iyi tanımanız için okumanızı öneririm.
Vücut geliştirme yapanlar bacak egzersizlerinin önemini yeterince biliyor mu? Bacak çalışarak vücut geliştirme çalışmalarınızdan çok daha iyi verim alabilirsiniz. Bu konunun detaylarını uzmanı açıklıyor.