TAURIN: YUMURTA VE BALIKTA BULUNAN ÖNEMLİ BİR AMİNO ASİT
Taurin, bağışıklık sağlığı, sinir sistemi işlevi ve enerji üretimi için önemli bir rol oynayan bir amino asittir. Bu nedenle, bazı enerji içeceklerine taurin eklenir çünkü zihinsel ve atletik performans üzerinde etkisi olabileceği düşünülür.
Uluslararası araştırmacılardan oluşan bir ekip, taurin takviyelerinin farelerde ve maymunlarda yaşlanmayı yavaşlattığını ve orta yaşlı farelerin sağlıklı yaşam sürelerini yüzde 12’ye kadar uzattığını bulmuştur.
Araştırma için, araştırmacılar kan örneklerine baktılar ve farelerde, maymunlarda ve insanlarda farklı yaşlarda taurin konsantrasyonlarını ölçtüler. Yaklaşık 14 aylık, 250 dişi ve erkek fareyi test ettiler ve bunların yarısına taurin takviyesi, diğer yarısına da kontrol solüsyonu verdiler.
Ekip, taurin takviyeleri tüketmenin ortalama yaşam süresini dişi farelerde yüzde 12 ve erkeklerde yüzde 10 artırdığını buldu. Araştırmacılar, bunun fareler için yaklaşık yedi veya sekiz insan yılına eşdeğer üç ila dört ekstra ay anlamına geldiğini söyledi.
Ayrıca, vücut ağırlığının kilogramı başına günlük 500 ve 1000 miligram taurin takviyesi alımının, kemirgenlerde güç, koordinasyon ve bilişsel işlevlerde gelişme ile ilişkili olduğunu buldular.
Araştırmacılar daha sonra 60 yaş ve üstü 12 bin Avrupalı yetişkini içeren bir çalışmanın verilerini incelediler. Daha yüksek taurin seviyelerine sahip kişilerin daha sağlıklı, daha az tip 2 diyabet vakası, daha düşük obezite seviyeleri ve daha düşük iltihaplanma seviyeleri olduğunu buldular.
Taurin, yumurta ve balıkta bulunan bir amino asit olup bağışıklık sağlığı, sinir sistemi işlevi ve enerji üretimi için önemlidir. Taurin takviyeleri, farelerde ve maymunlarda yaşlanmayı yavaşlatırken orta yaşlı farelerin sağlıklı yaşam sürelerini yüzde 12’ye kadar uzatmaktadır. Vücut ağırlığının kilogramı başına günlük 500 ve 1000 miligram taurin takviyesi alımı, kemirgenlerde güç, koordinasyon ve bilişsel işlevlerinde gelişme ile ilişkilidir. Ayrıca, daha yüksek taurin seviyelerine sahip kişilerin daha sağlıklı olduğu ve daha az tip 2 diyabet vakası, daha düşük obezite seviyeleri ve daha düşük iltihaplanma seviyeleri olduğu bulunmuştur.