Eğer stres iş performansınızı veya ilişkilerinizi etkiliyorsa, stresle ilgili fikirlerinizi değiştirin. Stresi tehdit yerine bir işaret olarak görmek olumlu bir değişiklik yaratabilir. Kendinize stresin kaynağını sorun. Eğer kaynak çalışma arkadaşlarınızsa bunu değerli ilişkilerinizi güçlendirme ve diğerleriyle olan etkileşiminizi tekrar gözden geçirme fırsatı olarak görün. Aldığınız terfiden veya yeni bir rolden dolayı bunaldıysanız bunun nedenini bulmaya çalışın. Eski görevleri yerine getirmekte mi yoksa yenilerini benimseme konusunda mı zorluk çekiyorsunuz? Bunu stratejik liderlik becerilerinizi geliştirme fırsatı olarak görün. Konfor alanınızın dışına çıkın ve yeni sorumluluklarınızı kucaklayın. Eğer stresiniz basit bir iş krizinden kaynaklanıyorsa, unutmayın ki bunlar herkesin başına gelebilir. Gerektiğinde özür dileyin ve yolunuza devam edin.
David Brendel’ın “Stress Isn’t a Threat, It’s a Signal to Change” adlı yazısından uyarlandı.
Ayrıca “Çiftler İş Stresiyle Nasıl Başa Çıkmalı?” isimli tüyo yazısı da ilginizi çekebilir.