Sebzelerini ye. Egzersiz. O kadar bira içmeyin. Falan. Falan. Falan.
Orta ve sonraki yıllarda daha az sayıda Amerikalı bile, bu sağlıklı yaşam tarzı tavsiyesine yirmi yıl önce yaptıklarından daha fazla uymaktadır.
Fiziksel aktivite içeren bir yaşam tarzının iyi bilinen faydalarına rağmen, meyve ve sebzelerde yüksek bir diyet yapmak, sağlıklı bir kiloyu korumak, ılımlı alkol kullanımı ve sigara içmemek, yaşlı yetişkinlerin sadece küçük bir kısmı bu sağlıklı yaşam biçimini takip eder, yeni anket bulguları.
Gerçekte, pozitif yaşam tarzı seçimlerinin, diyabet gibi kardiyovasküler hastalık riskini azaltmasıyla ilişkili olduğu açıkça görülse de, yapılanların sayısı azalmaktadır.
Beş sağlıklı alışkanlığa (beş ayda bir veya daha fazla egzersiz yapan, sigara içmeyen, beş veya daha fazla meyve ve sebze tüketen, ılımlı alkol kullanımı ve sağlıklı kiloyu muhafaza eden) sahip olan kişi sayısı, 1988 yılı periyodu boyunca yüzde 15'ten yüzde 8'e düşmüştür. -1994 ve daha sonra 2001-2006. Sonuçlar, Güney Carolina Tıp Üniversitesi'nden araştırmacılar tarafından ABD nüfusunun iki büyük ölçekli çalışmasından elde edilen sonuçların bir karşılaştırmasından geliyor.
Dana E. King ve meslektaşları, çalışma sonuçları üzerine yayınlanan bir raporda "Her yaştan ve özellikle 40-74 yaşlarında daha sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik etmenin potansiyel halk sağlığı faydalarıdır."
İşte detaylar:
Çalışma ayrıca, kardiyovasküler hastalık, diyabet, yüksek tansiyon veya yüksek kolesterol veya bu koşullar için risk faktörleri olan kişilerin, böyle bir risk faktörü olmayan kişilere göre sağlıklı bir yaşam tarzı modeline uyma olasılıklarının fazla olmadığı sonucuna varmışlardır.
Sonuçlar Amerikan Tıp Dergisi'nin Haziran 2009 sayısında detaylandırılmıştır. Çalışma, kısmen ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Departmanının bir parçası olan Sağlık Kaynakları ve Hizmetler İdaresi tarafından desteklenmiştir.
Ulusal Sağlık ve Beslenme Sınavı Anketi (NHANES), Ulusal Sağlık İstatistikleri Merkezi tarafından düzenli olarak yapılan ulusal bir ankettir. Araştırmacılar, 40-74 yaşları arasındaki yetişkinlere odaklanan NHANES anketlerinin bir alt örnekleminden elde edilen verileri kullanmıştır, çünkü bu yaş aralığı, kardiyovasküler risk faktörleri ve hastalığının ilk tanısı için birincil zamandır.
NHANES 1988-1994'te, 40-74 yaş grubundakilerin sayısı 7.340 idi. NHANES 2001-2006 için ankete katılanların sayısı 7.811 idi.
King ve meslektaşları bulgularına yanıt olarak “Düzenli fiziksel aktivite ve ihtiyatlı bir diyet, erken ölüm ve sakatlık riskini koroner kalp hastalığı da dahil olmak üzere çeşitli durumlardan azaltabilir ve obezite insidansı ile güçlü bir şekilde ilişkilidir”. "ABD'de, fiziksel hareketsizlik ve sonuçları nedeniyle tıbbi maliyetler 2000 dolarda 76 milyar dolar olarak tahmin ediliyor. Araştırmalar, bireylerin orta yaşlarda sağlıklı alışkanlıkları benimsemeye ve kardiyovasküler risk üzerinde bir etkiye sahip olduklarına işaret ediyor."