Son Günlerin Popüler Takviyesi Kolajenin Cilde Etkisi! Kolajen, vücudumuzda bulunan en yaygın proteinlerden biridir. Cildimizin güçlü ve esnek olmasını sağlar ve kemiklerimiz, eklemlerimiz, dokularımız ve bağımızda bulunur.
Son Günlerin Popüler Takviyesi Kolajenin Cilde Etkisi! Yaşlandıkça kollajen dokusu azalır ve cildimizde çizgiler, sarkmalar ve kırışıklıklar oluşabilir. Bu durumu önlemek için kollajen içeren gıdalar tüketmek veya kollajen bakım ürünleri kullanmak gerekebilir.
Başka bir bilimsel araştırmaya göre ise 6 ay boyunca kollajen takviyesi kullanan kişilerin cildinin kollajen yoğunluğunda %14 artış olduğu, kollajen takviyesi kullanmayan kişilerin cildinde ise %1 oranında kollajen yoğunluğunda azalma olduğu gözlemlendi. 8 hafta boyunca kollajen takviyesi kullanan kadınlarla yapılan bir araştırma, cilt elastikiyetinde ve neminde önemli bir artış olduğunu gösterdi. 45 yaş üstü 60 kadın üzerinde yapılan bir çalışmada kollajen takviyesi kullanan grupta plasebo grubuna göre cilt elastikiyetinde belirgin bir artış olduğu gözlemlendi. 35 yaş üstü 100 kadın üzerinde yapılan bir araştırma, kollajen takviyesi kullanan grupta plasebo grubuna göre cilt neminde önemli bir artış olduğunu gösterdi. 45 yaş üstü 50 kadın üzerinde yapılan bir araştırma, kollajen takviyesi kullanan grupta plasebo grubuna göre kırışıklıklarda belirgin azalma olduğunu gösterdi.
Kollajen Takviyesinin Yan Etkileri Var Mıdır
Kollajen takviyesinin yan etkileri çok nadirdir. En yaygın yan etki gastrointestinal rahatsızlıktır. Kollajen takviyeleri çoğu kişi tarafından güvenle kullanılabilir. Ancak balık veya kabuklu deniz hayvanlarına karşı alerjisi olan kişiler bu ürünleri kullanmamalıdır. Hamile ve emziren bayanlar bu ürünleri doktora danışmadan kullanmamalıdır. Kanama bozukluğu olan veya kan sulandırıcı kullanan kişiler bu ürünleri kullanmadan önce doktora danışmalıdır.
Bazı olası yan etkiler vardır, ancak bunlar çok nadirdir. Kollajen takviyesi kullanmaya başlamak için en iyi zaman, yaşlanmanın ilk belirtilerinin görülmeye başladığı 30 yaşından sonrasıdır. Kollajen takviyeleri birçok farklı formda mevcuttur. En yaygın olanları tabletler, kapsüller, kremler, losyonlar ve tozlardır. Bu ürünlerin bir kısmı ağızdan alınırken bir kısmı ise doğrudan cilde uygulanır. Bu ürünleri kullanırken ambalaj üzerindeki talimatlara uymak önemlidir.
- Toz formda bir kollajen takviyesi kullanırken, tüketilmeden önce su veya başka bir içecek içinde eritilmelidir.
- Önerilen günlük doz 10-15 gramdır.
- Bu takviyeleri gece yatmadan önce veya sabahları aç karnına almak en iyisidir.
- Kapsüller ve tabletler genellikle günde bir veya iki kez su ile alınır.
- Önerilen günlük doz 1-3 gramdır.
- Kremler ve losyonlar doğrudan cilde uygulanır.
- Bu ürünler ambalaj üzerindeki talimatlara göre kullanılmalıdır.
Kollajen takviyelerinin hemen işe yaramayacağını unutmamak önemlidir. Sonuçları görmek için en az iki aylık düzenli kullanım gerekir. Maksimum etkiyi elde etmek için bu ürünlerin en az altı ay kullanılması tavsiye edilir.
Kollajen Takviyelerinde Yan Etkiler
Kollajen takviyeleri genellikle güvenlidir ve çok az yan etkisi vardır. En yaygın yan etkisi şişkinlik, gaz ve mide bulantısı gibi sindirim sorunlarıdır. Bu yan etkilerin, yüksek dozda kollajen takviyesi alırken ortaya çıkması muhtemeldir. Bu yan etkilerden herhangi birini yaşarsanız, dozu azaltmalı veya ürünü tamamen kullanmayı bırakmalısınız. Bazı insanlar ayrıca kollajen takviyelerine alerjisi olabilir.