Okulda masaj terapisini öğrenebilir ya da aşağıdaki makaledeki harika ipuçlarından bazılarını okuyabilirsiniz.
Stres ve ağrıyı gidermek için iyi bir yol. Kronik sırt ağrınız varsa veya stresliyse, düzenli masaj alın.
Haftada iyi bir masaj yaptırmayı dene. Bir çok insan, bir masajın hem ruh hallerine hem de genel sağlığına yardımcı olmak için harika olduğunu keşfeder. Bu, masajların sizi rahatlatarak doğal stres azaltıcıları olduğu gerçeğinden daha fazladır. Yapabildiğiniz takdirde, haftada iki kez bir masaj sağlığınıza faydalıdır.
Masaj için çeşitli yağları deneyin. Yağlar, yağlama işlemini sağladığından, kabiliyetinizi en iyi şekilde kullanabilmeniz için çok önemlidir.
Kendinize bir masaj yaptırdığınızda çok fazla endişelenmeyin. Terapistinizin kaslarınıza kolay erişebilmesi için az kıyafet giyin. Masöz, masajınızı nasıl yapacağınızı bilir.
Masajlar terapötik ve rahatlatıcı için harika olabilir. Masaj, nefes aldığında astım çocuklarına yardımcı olabilir, gerginlik baş ağrısını hafifletir ve stresi azaltır. Masaj etkinliğini arttırmak için terapistiniz çalışırken tamamen rahatlamalısınız.
Vücudun dışına çarparak başlayabilirsin. Bu masaj türü sabahları harika hissetmenize yardımcı olabilir. Uyumadan önce bunu yapmak, stresi ve vücudu daha iyi uyumaya bırakmanın harika bir yoludur.
Nöromüsküler terapi (tetik noktası olarak da bilinir) tetik noktalarına konsantre basınç uygulanması ile ilgilidir. Tetik noktaları topaklar veya düğümler gibi hissettirir. Vücudun bu kısımları ağrılı veya rahatsız edici olabilir ve vücudunuzda ağrıya neden olabilir. Basınç kasları rahatlatır ve ağrıyı hafifletir.
Bir sonraki masajınız için verdiğiniz ipuçlarını kullanmanız gerekiyor. Bilginizi sürdürmek için kendinizi eğitmeye devam edin. Şimdi öğrendiklerinizi uygulamaya koymak için hazırsınız.