Bu 7 baharat kilo vermenize yardımcı olur!
Bir kenara kilo verin: Klasik kilo verme ipuçlarına ek olarak, günlük yaşamda yağ yakımını artırmanın başka yolları da var. Özellikle uygun: baharatlar! Bazıları turbo viteste metabolizma ve sindirim koyar!
1. isteklere karşı zerdeçal
Zerdeçal acı maddelerle doludur. Hoş olmayan sesler kilo vermek için harikadır? çünkü bu maddeler aşınmayı önler ve dolgunluk hissini hızlandırır. Ek olarak, sözde kurkumin, mevcut yağ hücrelerinin parçalanmasına yardımcı olur ve aynı zamanda yeni hücrelerin yapısını bozuyor.
2. Karabiber? her şeyi yapabilir
Kim baharatlarla kilo vermek ister, umarım baharatlıdır? Çünkü hiçbir şey baharatlı baharat kadar metabolizmayı da uyarmaz. Bu karabiber içerir: Vücudun daha fazla ısı üretmesini sağlar. Ve bunun için enerji rezervlerimizi kullanıyor mu? en iyi ihtimalle, sevilmeyen aşk, mide ve kalça üzerinde işler. Ek olarak, zerdeçal gibi karabiber de yeni yağ hücrelerinin birikmesini engellemelidir.
3. Sıcak, daha sıcak, biber
Yemek yerken alnınızdaki ter hissi var mı? İyi! Bu vücudunuzun tam hızda çalıştığını gösterir. Biber enerji harcamamızı arttırır ve daha fazla kalori yakmamızı sağlar. Chili con Carne ve Co daha sık menüde, daha iyi!
4. Tarçın kan şekeri seviyelerini yardımcı olur
Normalde tarçın klasik bir Noel baharatıdır. Ancak birkaç kilo vermek istiyorsanız, tarçın menüsüne her zaman koymalısınız. çünkü kan şekeri seviyesini sabit tutar, böylece yiyecek isteklerinden kaçınır. Araştırmalar, günlük tarçın yemenin yeme alışkanlığınızı değiştirmeseniz bile kilo verebileceğini gösteriyor.
5. Allrounder zencefil
Zencefilin bir süper gıda olarak kabul edilmesinin iyi bir nedeni vardır: kötü nefeslere karşı zencefil, bulantıya karşı olduğu gibi, baharat da ağrıyı hafifletir. Zencefil ayrıca metabolizmanızı artırarak kilo vermenize yardımcı olabilir ve kalorilerin yakılmasını hızlandırır. Ek olarak, baharat vücudu detoksifiye edici bir etkiye sahip olan toksin ve kirleticilerin giderilmesinde destekler.
6. Dehidrat karanfilleri
Diyet değişimine yeni başlayan herkes bu fenomeni bilir: İlk bir ila iki hafta içinde nispeten yüksek kiloları kaybedersiniz. Çünkü ilk şey her zaman su akıtıldı ve bu zor. Karanfilin keyfi bu süreci destekliyor: Çiçeklerdeki aktif bileşenler, su tutmanın giderilmesini hızlandırır.
7. Kimyon yağ kavgalar
Kimyon, vücudun yağ hücrelerini parçalamasına yardımcı olan fitosteroller adı verilen bazı bitki maddelerini içerir. zerdeçal ve karabiber benzer. Ancak kimyon daha fazlasını da yapabilir: Birincisi, metabolizmayı arttırır ve kan lipit seviyelerini yükseltir, Öte yandan, gastrointestinal sistemi yatıştırır. Bu yiyecekleri daha sindirilebilir hale getirir.