ORUÇ TUTARKEN AĞIZ KOKUSU NEDEN OLUR NASIL GİDERİLİR?
Gün içinde çiğneme işlemi olmadığı için ağızda tükürük miktarı azalır ve asit miktarı artar buda ağız kokusuna yol açmaktadır.
Konuk Yazar:
Özgür Zileli
Oruçluyken Ağız Kokusu Neden Olur?
Gün içinde çiğneme işlemi olmadığı için ağızda tükürük miktarı
azalır ve asit miktarı artar buda ağız kokusuna yol açmaktadır.
Bunu engellemek için;
- İftardan ve özellikle sahurdan sonra
dişlerinizi, dilinizi (özellikle tat tomurcukları etrafında
biriken yemek ve bakteri artıklarını temizlenmesini sağlayın)
düzenli olarak fırçalayın.
- Diş ipi (Diş fırçasının ulaşamadığı
bölgelerdeki yemek ve bakteri artıklarını temizleyerek bu
bölgedeki bakteri artışına engel olur) kullanın.
- Ramazanda soğan veya sarımsak gibi
yiyecekleri çok fazla tüketmeyin. Bu yiyeceklerin tüketimi
sonucunda kana geçen uçucu aromatik bileşikler akciğerden
atılım sırasında ağız kokusuna neden olur.
- İftarda ve sahurda bol bol su tüketin.
Çok su içmek dilinizin kurumasını engelleyerek; ağız içindeki
bakterileri minimumda tutar, tükürük salgısını artırarak ağız
kokusunu azaltır.
- Domates, kereviz, pırasa, maydanoz, elma
gibi su içeriği bol olan sebze ve meyveleri tüketin.
- Lokmaları iyi çiğneyin. Bu sayede
yedikleriniz tükürükle iyice karışarak ağızda yemek kalma
ihtimali azalacaktır.