Yaşlandıkça, beyin sağlığımıza dikkat etmek giderek daha önemli hale geliyor. Yediklerimizin ve içtiklerimizin bir etkisi olduğunu biliyoruz, ancak etrafınızdakilerin de beyninizin ne kadar iyi yaşlandığını etkileyebileceğini biliyor muydunuz?
Michigan Eyalet Üniversitesi’nden araştırmacılar, eşinizin zihinsel durumunun bilişsel işlevi koruma yeteneğinizi etkileyebileceğini keşfetti. Spesifik olarak, iyimser bir ortağa sahip olmanın beyninizin zaman içinde sağlıklı kalmasına yardımcı olabileceğini söylüyorlar.
Araştırmalar, iyimser olmanın beyniniz için faydaları olduğunu zaten göstermiştir, ancak bu, ilk çalışmalardan biri ilişkilerde nasıl çalıştığını anlamaya çalışmak için türünün tek örneği.
Araştırma için Sağlık ve Emeklilik Çalışması’ndan 4.457 heteroseksüel çift analiz edildi. Denekler 50 yaş ve üstü Amerikalılardı. Başlangıçta, her denek iyimserlik düzeylerini belirleyen bir anket aldı. Sekiz yıllık bir takip boyunca, bilişleri yaklaşık 2 yılda bir test edildi. Testler, deneklerin kısa süreli hafızasının ve hesaplamalı hafızasının değerlendirilmesini içeriyordu. Ayrıca, günlük yaşamlarındaki bellek kalitelerini derecelendirmeleri de istendi. Verilere göre, araştırmacılar sadece iyimser insanların daha iyi bilişe sahip olduğunu değil, aynı zamanda iyimserlerle ilişki içinde olanların da daha iyi performans gösterdiğini belirleyebildiler.
Elbette, genetik ve diğer yaşam tarzı faktörleri de dahil olmak üzere bilişsel gerilemeye katkıda bulunan birçok şey var. Ancak bu çalışmadan öğrenebileceğimiz şey, özellikle zamanımızın çoğunu geçirdiğimiz insanlar söz konusu olduğunda, çevrenin beynimizin ne kadar iyi çalıştığı konusunda da önemli bir rol oynadığıdır.
Araştırmacılar, iyimser bir eşe sahip olmanın bizim için ekstra motive edici olabileceğini ve zaman içinde kendimizi sağlıklı tutmamıza yardımcı olabileceğini söylüyor. Çalışmanın yazarlarından William Chopik, “Bizi egzersiz yapmaya, daha sağlıklı yemeye veya ilacımızı almamızı hatırlatmaya teşvik edebilirler” dedi. Bir açıklamada. “Eşiniz iyimser ve sağlıklı olduğunda, kendi yaşamınızda benzer sonuçlara dönüşebilir. Aslında daha uzun yaşayarak ve bilişsel hastalıkları ortadan kaldırarak daha parlak bir gelecek deneyimliyorsunuz.”
Bu nedenle, bardağa dolu tarafından bakma eğiliminde olan biriyle birlikteyseniz, size bildiğinizden daha fazla şekilde fayda sağlayabilecekleri için onlara şükran duymayı unutmayın. Aynı şekilde, şunu da unutmayın olmak iyimser ortak. Olabildiğince iyi şeylere dikkat edin ve birlikte yaşlanırken sevdiğiniz kişinin mutlu ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilirsiniz. Bundan daha ödüllendirici ne var?
Bu makale ilk olarak kardeş sitemizde yayınlanmıştır, Kadınlar için İlk.
Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/health/optimistic-partner-brain-benefits