Ara öğünler, sağlıklı ve dengeli beslenmenin altın kuralı ama yaptığın seçimler de sağlığın için bir o kadar önemli. Bir yandan kan şekerini dengeleyecek, metabolizmanı hızlandıracak ve kan basıncını düzenleyecek; bir yandan da yaz sıcaklarında ferahlatacak lezzetli ve pratik tarifler seni bekliyor.
İPUCU: Tarçın kan şekerini dengelemek için en büyük yardımcıdır. Yulaf ve şeftaliden alacağın posa ise seni uzun süre tok tutacaktır.
İPUCU: Semizotu iyi bir A ve C vitamini kaynağıdır. Bununla birlikte zerdeçal ve zencefil metabolizmanı hızlandıracaktır. Semizotunu, sarımsaklı yoğurda ekleyerek de rahatlıkla tüketebilirsin. Kan basıncının dengelenmesine fayda sağlayacaktır.