Tenis raketi tutuşu ve vuruşları için şu blog yazımızı okuyabilirsiniz: https://tenis.market/blog/tenis-vuruslari
Raketi tutuş şeklin oyunu büyük ölçüde etkiliyor. Vuruşlar arasında raketini gevşek tutmalısın ancak vuruş yapacağın anda raketi daha sıkı tutmalısın. 3 tip tutuş var bu tutuş stilleri işini görebilir.
Doğu Tipi Tutuş
1.Bu tutuş şekli yeni başlayanlar için idealdir ve forehand vuruşlarda rahatlık sağlar. Backhand ve serviste de kullanılabilir.
2.Raketi önünde, kullanmadığın elinle tut.
3.Raketin yüzü yere dik gelecek şekilde pozisyon al.
4.Serbest elinin avuç içini raket yüzünün üstünde tut.
5.Avuç içini, tuttuğun yerin sonuna gelene kadar vücuduna doğru hareket ettir ve raketin sapını aşağı indir.
6.Parmaklarınla sapı sar. Baş ve işaret parmağın sapın başına doğru uzanmalı ve omzunla V şekli oluşturmalı.
Kıtasal Tutuş
1.Bu tutuş serviste ve vole vuruşta gelişmiş oyuncular için uygun. İlk olarak sanki doğu tipi tutuşa hazılanıyormuş gibi pozisyon al.
2.Tutuşunu gevşet ve raketi kullanmadığın elinde döndür.
3.Raket yere dik gelinceye kadar döndür. Sağ elini kullanıyorsan saat 1, sol elini kullanıyorsan saat 11 hizasına getir.
4.Sapı parmaklarınla sar. Baş ve işaret parmakların tarafında oluşturulan V şekli seni işaret etmeli ve baş parmağın tutuş boyunca uzanmalı.
Batı Tipi Tutuş
1.Bu tutuş forehand için mükemmel ancak yeni başlayanlar özellikle serviste ve backhand vuruşlarda çok zorlanıyor genelde.
2.Raketi tutmaya doğu tipi tutuşla başla.
3.Tutuşunu gevşet ve raketi saat yönünün tersine saat 11 şekline kadar döndür. Sol elini kullanan oyuncular bunu saat 1 şekline göre ayarlamalı.
4.Parmaklarını sapa sar. V şekli sağınızı göstermeli.
Continental Tutuş: Bu tutuş tenise yeni başlayan yetişkinler için en ideal forehand tutuş şeklidir. Genelde raket sapı en alttan, tokalaşırmış yahut çekiç tutarmış gibi tutulur. Bu tutuşta ek olarak işaret parmağı eklemi raket sapının 2. kenarına gelmelidir. Bu tutuş forehand ve backhand volelerde, serviste, smaçta, sliceda ve çift el backhand tutuşta kullanılmaktadır.
Çift El Backhand tutuş: Bu tutuş yeni başlayanlar için en ideal backhand tutuş şeklidir. Bu tutuşta baskın olan el ile sap alttan continental tutuşla, diğer el de sapın üstünden ve diğer el ile üst üste veya ayrık olmayacak halde tutulur. Bu vuruş bilhassa alçak toplara vururken ve servis dönüşlerinde kolaylık sağlamaktadır.
Eastern Backhand Tutuş: Raket, işaret parmağı eklemi raket sapının 1. kenarına gelecek halde tutulur. Sürekli voleye gelen oyuncular için kullanılabilir bir tutuştur.
Semi Western Forehand Tutuş: Raket, işaret parmağı eklemi raket sapının 3. kenarına gelecek biçimde tutulur. Yüksek toplara agresif vuruşlar yapılmasına imkan sağlar.
Semi Western Backhand Tutuş: Raket, işaret parmağı eklemi raket sapının 8. kenarına gelecek biçimde tutulur. Bu vuruş topspinli ve kuvvetli backhand vuruşlar yapılmasına imkan sağlar.
Western Forehand Tutuş: Raket, işaret parmağı eklemi raket sapının 5. kenarına gelecek halde tutulur.
Tennis raketini doğru tutmak çok önemlidir, çünkü raketin tutuşu size daha iyi kontrol ve daha iyi vuruşlar sağlar. Doğru tutuş için şunları yapabilirsiniz:
- Raketi sağ elinizle tutun. Eğer sol eliniz daha güçlü ise, raketi sol elinizle de tutabilirsiniz. Ancak, çoğu zaman sağ el daha güçlü olduğu için raketi sağ elinizle tutmayı tercih edersiniz.
- Raketin alt kısmını (kolları) parmaklarınızın uçlarıyla tutun. Parmaklarınızı raketin kolları üzerinde dağıtın ve raketi avuç içinizde tutmayın.
- Raketin üst kısmını (tenis toplarını vurduğunuz kısım) avuç içiyle tutun. Raketin üst kısmını avuç içinizin ortasından tutun ve parmaklarınızı raketin üzerine kapatın.
- Elleriniz arasında raketi tutarken, ellerinizi birbirine yakın tutun. Elleriniz arasındaki mesafe raketin kolları kadar geniş olmalıdır.
- Raketi tutarken, ellerinizi düz ve sıkı tutun. Ellerinizi çok sıkı tutmamaya çalışın, çünkü bu raketi kontrol etmenizi zorlaştırabilir.
- Raketi vururken, ellerinizi hareket ettirin. Raketi vururken ellerinizi hareket ettirin ve vuruşunuzu daha etkili hale getirin.
Umarım bu bilgiler yardımcı olmuştur! Eğer daha fazla yardıma ihtiyacınız olursa lütfen sorun.
Cevap yazabilmek için üye girişi yapmalısınız.
Üyeliğiniz yok ise buraya tıklayarak hızlı bir şekilde kayıt olabilirsiniz.
Eğer bir üyeliğiniz var ise aşağıdaki giriş formundan hızlıca giriş yapabilirsiniz: