Ankilozan Spondilit Egzersiz
Mahremiyetinize saygı duyarız.
Ankilozan spondilitli hastalar bugün bir jenerasyon öncesine göre çok daha iyi prognoza sahiptirler. Ben Everett, tam anlamıyla dağlara tırmanıyor. Ancak, hastalığını körfezde tutabilmek için, New York Üniversitesi Tıp Merkezi'nin Muskuloskeletal Bakım Merkezi'nde fizyoterapist Jenny Gallinaro ile düzenli olarak görüşür.
“Ben'le yaptığım şey onu bir değerlendirme yoluyla aldı” diyor. en kısıtlı olduğu alanları bulmak için - en azından nerede en zayıftı, nerede en zayıftı. ”
Everett, doğa yürüyüşü, balık tutma ve diğer açık hava aktivitelerini seven 30 yaşında bir genç. Alt sırt ve omurgaya saldıran inflamatuar bir artrit olan ankilozan spondilit tanısı konulduktan sonra Gallinaro'ya geldi.
Aşırı durumlarda, omurganın omurları birbirine yapışarak sertleşir ve çubuk gibi olabilir. Neyse ki, Everett'in davası, böyle bir hasarın ortaya çıkmasından önce yakalandı. Ve günlük bir egzersiz rutinine devam etmenin, asla yapmadığından emin olmanın bir yolu olduğunu görüyoruz.
Yıllar süren bir bel ağrısı sonrasında, Everett teşhis edildikten hemen sonra ilaç almaya başladı. Onu çok daha iyi hissettirdi, bir egzersiz rutinine doğru atlamayı başardı. Gallinaro, AS hastaları için geçerli olan, omurgadaki eklemlere ve sırtına odaklanan bir rejimi kullanarak işe koyuldu.
“Kasların, sert olan eklemlerin etrafına gerilmesi çok yararlıdır, eğer eklemin bir miktar harekete geçirilmesi uygun bir şeydir, aynı zamanda onları dengelemeye ve onları desteklemeye yardımcı olmak için güçlendirme ”diyor ve ekliyor:“ Ayrıca duruş üzerinde çalışmak ve kaburgalarını ve akciğerlerini genişletmelerini sağlamak da önemlidir. ”
Tipik bir seansta, Gallinaro Everett'in Omurga ve kalçalar, daha sonra bir kürek makinesinde ve bir dizi gergi bandı ile çalışmaya devam ediyor.Teknes, günlük spor antrenmanına Gallinaro'nun egzersizlerini kattı.
“Bence, refahımdaki en önemli faktör şimdi iki şey ”diyor ve ekliyor:“ Biri tıpta olmakta ve aynı zamanda her zaman bunun daha da zor olan fizik tedavi ve egzersiz ile tutarlı olacaktır. ”
Everett'in doktoru, Jonathan Samuels, MD dahil olmak üzere Romatologlar, NYU’da, medi Katyon sadece çok fazla şey yapabilir.
Egzersiz ve fizik tedavi "hastanın günlük rejiminin bir parçası" olmak zorundadır, diyor Dr. Samuels. “Dişlerini fırçalarlar, gergin yaparlar ve gerçekten daha iyi hissetmelerini sağlayacak çekirdek kasların gücünü korurlar.”
Geçtiğimiz yaz Rockies'e tırmandı Everett'e olan bağlılığı sona erdi.
“Bu çok korkutucu bir sondaj teşhisi, ancak tedavi son derece iyi çalışabiliyor ve dürüst olmak gerekirse, nadiren ortalama bir haftada sahip olduğum gerçeğini düşünüyorum. Yapabileceğim şeyi veya hayatımı nasıl etkilediğimi gerçekten etkilemiyor, ”diyor Everett.
Düzenli egzersiz ve ilaç kombinasyonu, Everett'in formda kalmasına yardımcı oluyor, ancak hastalığı tedavi edemiyor. Gallinaro, daha gelişmiş AS hastaları için tedavinin sınırlamalarının farkındadır.
“Omurganın kaynaştırıldığı gerçeğini değiştirmeyeceğiz” diyor. “Bu hayat için orada olacak, ancak eklemler etrafındaki kasların esnekliğini arttırmaya çalışarak devam edebiliriz ve daha da güçlü hale getirmeye devam edebiliriz.”
Pek çok egzersiz şekli AS hastaları için uygun olabilir. Tıbbi çalışmalar Pilates'in etkili olduğunu göstermiştir. "Hastanın tercihi ne olursa olsun, ciddiye almaları önemli bir rol oynuyor," diyor Gallinaro, "çünkü bu onlar için ömür boyu." Son Güncelleme: 1/2/2014