Yardımcı Olabilecek Profesyoneller
Zihinsel, duygusal, ruhsal veya ilişki sorunları için yardım almak zor olabilir. Doğru akıl sağlığı uzmanını bulmak, hayatınızdaki herhangi bir sorunu kontrol altına almanıza yardımcı olabilir.
Farklı akıl sağlığı uzmanları hakkında öğrenmeniz gereken temel bilgileri bir araya getirdik. Size kimin yardım edebileceğini öğrenmek için okumaya devam edin.
Pek çok kişi bir psikolog denince akla gelen ilk görüntü, deri bir kanepede yatan, doktora duygularını anlatan bir kişidir. Bu bazen olur - ancak psikologlar size nasıl hissettiğinizi sormaktan fazlasını yapar.
Psikologlar davranışlar, duygular ve düşünceler biliminde uzmanlaşmıştır. Özel ofisler, hastaneler veya okullar gibi yerlerde çalışırlar. Psikologlar, ilişki sorunlarından akıl hastalıklarına kadar çeşitli konuları danışmanlık yoluyla tedavi ederler.
Bir psikolog genellikle Ph.D. gibi bir doktora derecesine sahiptir. Psikologlar çoğu eyalette ilaç reçete edemezler.
Psikiyatristler çoğunlukla zihinsel, duygusal ve davranışsal bozuklukları teşhis eder, tedavi eder ve önlemeye yardımcı olur. Psikiyatrik tıp, fiziksel sınavlar ve laboratuar testleri kullanırlar.
Bir psikiyatrist, tıp doktoru (MD) veya osteopatik tıp (DO) derecesi olan bir doktordur.
Genel pratisyen hekimler ayrıca zihinsel ve duygusal sorunlara yardımcı olacak ilaçlar da yazabilirler. Ancak birçok insan karmaşık bozukluklar için bir psikiyatriste gitmeyi tercih ediyor. Psikiyatristlerin uzmanlık alanları şunları içerebilir:
Bir psikanalist, birinin bastırılmış veya bilinçsiz dürtülerini, endişelerini ve iç çatışmalarını keşfetmesine yardımcı olarak Sigmund Freud'un teorilerini ve uygulamalarını takip eder. Bu, aşağıdaki gibi tekniklerle yapılır:
Psikanalizin eleştirmenleri var. Ancak birçok insan, farkında olmadan kötü davranış kalıpları yaratabilecek derin psikolojik ve duygusal rahatsızlıkları keşfetmelerine yardımcı olduğunu fark eder.
Bir psikanalist seçerken dikkatli olun. Ünvan ve kimlik bilgileri federal veya eyalet yasaları tarafından korunmamaktadır; bu, herhangi birinin kendisine psikanalist diyebileceği ve hizmetlerinin reklamını yapabileceği anlamına gelir.
Psikiyatri hemşireleri, ruh sağlığı konusunda uzmanlaşmış kayıtlı hemşirelerdir. Yardım arayan insanlarla tedavi edici ilişkileriyle tanınırlar.
Psikiyatri hemşireleri psikolojik terapi uygular ve psikiyatrik ilaç tedavisi uygular. Genellikle akıl sağlığı koşullarıyla ilgili zorlu davranışlarla uğraşırlar. Bir tıp doktorunun gözetiminde faaliyet gösterirler.
"Psikoterapist", birçok farklı ruh sağlığı uzmanı için genel bir terimdir. Bu, psikologları ve terapistleri içerebilir. Bu profesyonellerin hepsi psikoterapi sağlıyor. Psikoterapi bir tür "konuşma terapisidir". Ruh sağlığınızı ve genel sağlığınızı iyileştirmek için tasarlanmıştır.
Pek çok farklı psikoterapi okulu var. Terapötik konuşmalar, grup terapisi, etkileyici terapi ve daha fazlasını içerebilirler. En popüler tür bilişsel davranışçı terapidir (CBT). Kötü davranışları, düşünce kalıplarını veya duyguları nasıl değiştireceğinizi öğrenmek için CBT'yi kullanabilirsiniz.
"Ruh sağlığı danışmanı", danışmanlık sağlayan birini tanımlamak için kullanılan geniş bir terimdir. Başlıkları, "lisanslı" veya "profesyonel" terimlerini de içerebilir. Terim belirsiz olduğundan bir danışmanın eğitimi, deneyimi ve dahil olduğu hizmet türleri hakkında soru sormak önemlidir. Danışmanlar aşağıdaki gibi alanlarda uzmanlaşabilir:
Bir aile ve evlilik danışmanı, farklılıklardan tartışmalara kadar ailelerde ve evli çiftlerde ortaya çıkabilecek ortak sorunlarda uzmanlaşmıştır. Terapinin süresi normalde kısadır. Oturumlar tipik olarak belirli konulara ve hızlı çözümlere ulaşmaya odaklanır.
Bu tür bir terapi de bire bir olarak kullanılmaktadır. Grup seansları bazen bir kişinin problemi kendisine yakın insanları etkiliyorsa kullanılabilir. Bunu yeme bozuklukları veya bağımlılık gibi durumlar için danışmanlık ile görebilirsiniz.
Bağımlılık danışmanları, bağımlılığı olan insanları tedavi eder. Bu genellikle madde bağımlılığı veya kumar problemlerini içerirken, cinsel bağımlılıklar veya istifçilik gibi daha az yaygın olan bağımlılıkları da içerebilir.
Bağımlılık danışmanlığı genellikle bir grup ortamında yapılır. Bu, Adsız Alkolikler tarafından kullanılan yöntemlere benzer. Ayrıca özel veya bağımlılıktan etkilenen sevdiklerinizle de olabilir.
Dini danışmanlar aynı zamanda pastoral danışmanlar olarak da bilinir. Çeşitli sorunları olan insanlara yardım etmek için eğitilmişlerdir. Birincil odak noktaları inanç krizleri, evlilik ve aile danışmanlığı ile duygusal ve zihinsel problemlerdir. Bunların hepsi manevi bir bağlam içinde yapılır.
Bu danışmanlar genellikle bölge kiliselerinde liderdir. Kapsamlı bir din ve ruh sağlığı eğitimine sahip olabilirler. Genellikle bire bir veya gruplar halinde oturumlar düzenlerler. Ayrıca çiftlerde veya aile ortamlarında da seanslar yapabilirsiniz.
Sanat terapistleri çok özel bir terapi türü ile uğraşırlar. Bu yöntem, depresyonu, tıbbi hastalıkları, geçmiş travmatik olayları ve bağımlılığı keşfetmek ve bunlara yardımcı olmak için yaratıcılığı resim, heykel ve yazma gibi şekillerde kullanmayı içerir.
Bu tür terapiye inanan insanlar, geleneksel konuşma terapisinin açığa çıkarmayabileceği temel düşünce ve duyguları ifade etmenize yardımcı olabileceğini düşünürler.
Sosyal hizmet uzmanları, insanların yaşamlarındaki sorunlarla başa çıkmalarına ve bunları çözmelerine yardımcı olmaya adanmış bir kamu çalışanları grubudur. Bunlar kişisel sorunları ve engelleri içerebilir. Ayrıca madde bağımlılığı, barınma ve işsizlik gibi sosyal sorunları da ele alabilirler. Sosyal hizmet uzmanları, genellikle aile içi şiddet veya çocuk istismarı içeren aile içi anlaşmazlıklarda yer alırlar.
Sosyal hizmetin birçok alt türü vardır. Bunlar şunları içerebilir:
Bir akıl sağlığı uzmanının eğitimi, kendi özel alanlarının yanı sıra uyguladıkları duruma bağlıdır. Psikologlar genellikle doktora derecesine ihtiyaç duyarken, psikiyatristler tıbbi derece gerektirir. Hemen hemen her eyalet, her türden danışmanın uzmanlık eğitimi almış bir üniversite diplomasına sahip olmasını gerektirir.
Bir akıl sağlığı uzmanının geçmişinde aranacak bazı şeyler şunlardır:
Bir psikolog veya terapiste gitme zamanının geldiğini düşünüyorsanız, yapmanız gereken önemli bir seçim var. Herhangi bir duygusal veya zihinsel sorunun üstesinden gelmenize yardımcı olacak doğru kişiyi seçmek önemlidir. Konuşmak için birini seçerken şunları aklınızda bulundurun:
Yardım aramaya yönelik ilk adımı atmak zor olabilir. Ne tür bir akıl sağlığı uzmanıyla konuşmak istediğinizi bilmek sürece yardımcı olabilir.