Bedenimiz, hangi parçası hasara uğrarsa uğrasın kendisini sürekli kontrol edip onaran muazzam bir sistemdir. Bağışıklık sistemi denen içteki savaşçı müthiş mücadelecidir. Ancak bu sistem bazen, bozukluklara, alerjilere ya da iltihaplara yol açan iç ve dış etkenlerle aşırı şekilde yüklenir. Bu çalışma sizlere şunları kazandıracak:
- Savaşçımızın nasıl çalıştığına ilişkin fizyolojik ve yogik bir kavrayış
- bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve/veya dengelemeye yönelik yoga terapisi
- çeşitli rahatsızlıklara karşı önerilen beslenme ve dieğr hayat tarzı tercihleri
- birbirini tamamlayan, dengeli bir yoga programı, sizlere basılı şekilde dağıtılacaktır.
Ne giymeli?
Lütfen yoga uygulamasına uyacak rahat kıyafetler giyin.
Süre
Bu bir günlük bir atölye çalışmasıdır.