Tanınmış bir Rus doktordan koronavirüse karşı korunma kuralları
02.03
5026
Meşhur Rus hekim, akademisyen, düzinelerce kitabın yazarı Pavel Evdokimenko, yeni koronavirüse karşı korunmak için fazlaca rahat bazı kuralları kanalında sundu.
okuyucuları bu kurallar hakkında bilgilendirir:
– Evinizi sık sık havalandırın.
– Kalabalık yerlerden mümkün olduğunca uzak durun.
– Hayvanlardan uzak durun (hayvanat bahçesindeki, çiftliklerdeki, yırtıcı hayvanlardan bahsediyoruz).
– Ellerinizi sık sık sabun ve suyla sudan geçirin yada alkollü bezle silin.
– Yeterince uyuyun ve daha çok dinlenin. Bitkin, uykusuz bir şahıs zayıflamış bir bağışıklık sistemine haizdir ve virüslere ve soğuk algınlığına yakalanma olasılığı daha yüksektir.
– Dışarıdan eve döndüğünüzde burnunuzu ve ağzınızı tuzlu su ile sudan geçirin. Bunu yapmak için 1 çay kaşığı 1 bardak ılık suya ilave edin. Tuz ve 1 damla iyot ilave edin, karıştırın ve burun yıkama ve gargara için kullanın. Bu 1 ay süresince her gün yapılabilir.
– Rejiminizdeki et, meyve, sebze ve süt ürünlerinin miktarını artırır.