Boşanma Sonrası Uzlaşmanın 15 Yolu
Boşanma hemen hemen herkesin hafife aldığı bir konu değildir. CDC’nin araştırması, ortalama bir kişinin boşanma konusunda herhangi bir şey yapmadan önce en az iki yılını boşanmayı düşünerek geçirdiğini gösteriyor.
Boşanmak ilişkinizdeki sorunlara çözüm gibi görünebilir, ancak tüm çiftler ayrılıktan dolayı rahatlamaya devam etmiyor.
Birçok çiftin boşandıktan sonra barışmayı düşündüğünü öğrendiğinizde şaşırabilirsiniz.
Boşandıktan sonra tekrar bir araya gelme şansımız nedir? Boşanmış çiftlerin barışması başarılı olur mu? Eski sevgilinle yeniden evlenmek doğru mu? Kaç tane boşanmış çift tekrar bir araya geliyor?
Boşandıktan sonra tekrar bir araya gelmeyi düşünen çiftlerin sıkça sorduğu sorular bunlar. Cevaplara ışık tutmak için okumaya devam edin.
Uzlaşma nedir?
Basitçe söylemek gerekirse, barışma, iki eski sevgilinin boşandıktan sonra tekrar bir araya gelmek istemesidir.
Çiftlerin boşandıktan sonra barışmayı düşünmelerinin birçok nedeni var.
- Boşanan çift aceleyle ayrıldı
- Aile biriminin yeniden bir araya getirilmesi
- Kırgınlık duyguları, ayrılık sırasında kararların belirsiz alınmasına neden oldu
- Birbirinize gerçek sevgi / eski sevgilinizle yeniden evlenme arzusu
- Çifti birbirinden ayıran ciddi sorunlar artık çözüldü
Ayrılıklar psikolojik sıkıntıyı ve yaşam doyumunun azalmasını tetikler . Bazı çiftlerin, aile birimlerini kaybettikten sonra bir zamanlar mutlu olan evliliklerini yeniden kurmak istemeleri şaşırtıcı değil.
Boşanma sonrası barışma mümkün mü?
Kesinlikle – ancak başarı şansı büyük ölçüde size bağlıdır.
Boşandıktan sonra tekrar bir araya geldiğinizde, ilişkinize ne katarsanız onu alacağınızı unutmayın. Her iki ortak da kırılanı yeniden inşa etmek için çaba göstermeye istekli olmalıdır .
Bu sorunun cevabı aynı zamanda ilk etapta neden ayrıldığınıza da bağlıdır.
Belki sevgi dolu, destekleyici bir evliliğiniz var ama bir ihanet eylemi sizi ayırdı. Bu durumda kırgınlığın üstesinden gelip barışmak mümkündür.
Sorunlarınız şiddet veya istismardan kaynaklanıyorsa ve bu sorunlar düzeltilmediyse romantik bir ilişki sürdürmek akıllıca olmaz.
Boşandıktan sonra tekrar bir araya gelme şansımız nedir?
Boşandıktan sonra tekrar bir araya gelmeyi düşünürken kişilik tiplerinizi ve geçmiş sorunlarınızı dikkate almalısınız.
İnsanların boşanmasının en yaygın nedeni genellikle ayrı büyümeyi, bağlılık eksikliğini, çatışmayı ve içki veya uyuşturucu kullanımını içerir. Duygusal, fiziksel ve çevrimiçi sadakatsizlik de evliliğin bozulmasında büyük rol oynuyor.
Sorunlarınız iletişim eksikliğinden veya evlilikteki sıkıntıdan kaynaklanıyorsa , boşandıktan sonra biraz çaba harcayarak barıştığınızda bunlar kolayca çözülebilir.
Ancak boşanmanız daha karanlık bir durumdan kaynaklanıyorsa eski sevgilinizle başarılı bir şekilde yeniden bir araya gelme şansınız muhtemelen daha zayıftır.
Boşanma sonrası evlilik uzlaşmanızın başarılı olup olmayacağı aşağıdakilerle çok alakalı:
- Geçmişi kabul etme ve ilerleme isteğiniz
- Her iki partner de romantik bir ilişkiyi yeniden keşfetmek istiyor
- Evlilik uzlaşmasının dikkatli planlanması
- Toksik alışkanlıkları ve davranışları değiştirmek
- Evlilik terapisi ve iletişim
Tekrar bir araya gelmeyi düşünen boşanmış bir çift, ikiniz de yatırım yapmadığınız sürece yeniden birleşmenin işe yaramayacağını bilmelidir. Birlikte yeni ve muhteşem bir şey inşa etmek için zaman ayırmaya ve çaba harcamaya kararlı olun.
Boşanmış çiftler ne sıklıkla barışır?
Kaç tane boşanmış çift tekrar bir araya geliyor?
Güney Kaliforniya Üniversitesi’nin yürüttüğü ‘ Kayıp ve Bulunmuş Aşıklar ‘ dergisinde yayınlanan küresel bir araştırma, kaybedilen bir aşkla tekrar bir araya gelen 1000 çiftin, aşkı canlı tutmada %70’ten fazla başarılı olduğunu ortaya çıkardı.
Üstelik evlenen ve sonrasında boşanan çiftlerin %6’sı mutlu bir şekilde yeniden evlendi!
Boşandıktan sonra barışma şansınız ne kadar yüksek olursa olsun.
Boşanma sonrası evlilik uzlaşması söz konusu olduğunda, %70’in ilişkinize bir kez daha denemek için mükemmel bir neden gibi geldiğini düşünüyoruz.
Uzlaşmayı seçmeden önce dikkate almanız gerekenler
Çiftlerin yeniden bir araya gelmesi: Uzlaşmanızın sorunsuz ilerlemesini sağlamak için ne tür sınırlar koyacaksınız?
Sınırlar kulağa o kadar eğlenceli gelmese de ilişkinizi yeniden bir araya getirecek ve her zamankinden daha güçlü hale getirecek kurallar ve düzenlemelerdir.
Boşanma sonrası uzlaşırken dikkate alınması gereken bazı sınırlar:
- Boşandıktan sonra tekrar bir araya gelme şansınız nedir ve bu istatistikleri kabul etmeye/işlerin tekrar yolunda gitmeyebileceğini kabul etmeye istekli misiniz?
- İnsanlara tekrar çıktığınızı söyler misiniz?
- Tekrar bir araya gelmenin nihai hedefi nedir? Eski sevgilinizle yeniden evlenmeyi mi düşünüyorsunuz ?
- Sadece birbirinizle mi çıkacaksınız?
- Sizi ayıran sorunları (çok çalışmak, başkalarıyla flört etmek, mali durumu kötüye kullanmak) ortadan kaldırmaya istekli misiniz?
- Toksik davranışlar konusunda ne yapmayı düşünüyorsunuz?
- Boşandıktan sonra yeniden bir araya gelirken ikiniz de yavaş gitmeye istekli misiniz?
- Bir danışmanla görüşecek misin?
- Her hafta birlikte ne kadar zaman geçireceksiniz?
- Doğru nedenlerle (aşk, bağlılık, birlik olma arzusu) yeniden bir araya mı geliyorsunuz?
Bunlar, evlilik uzlaşması dünyasına dalmadan önce eski sevgilinizle tartışmanız gereken önemli sorulardır.
Boşandıktan sonra barışmanın 15 yolu
1. Farklı olmaya karar verin
Boşanma sonrası barışmak, evliliğinize kaldığınız yerden devam etmek anlamına gelmez; yeniden başlamak anlamına gelir.
Güven bir kez kaybolduğunda onu geri almak zordur; ancak her türlü çabaya değer.
Bir çalışma, eğer bir çift ihanetten kurtulabilirse, daha sonra kuracakları güvenin, ihanetin meydana gelmesinden önce olduğundan daha güçlü olacağını öne sürüyor.
Yeni ilişkinizde farklı olmayı seçin. Birbirinize karşı dürüst olmayı, duygularınız hakkında açıkça konuşmayı ve birbirinize daha fazla zaman ayırmayı seçin.
2. Bunu yalnız yapmayın
İyileşme planınızın bir parçası olarak evlilik terapisini dahil ettiğinizde, boşandıktan sonra tekrar bir araya gelme şansınız çok daha yüksektir.
Bir terapist veya danışman iyileşme süreci boyunca size rehberlik edebilir.
Terapi sırasında iletişim tekniklerini öğrenecek ve çatışmaları sağlıklı ve üretken bir şekilde nasıl çözeceğinizi öğreneceksiniz.
Bir terapist, romantik bir şekilde ilerlemenin sağlıklı olup olmayacağına karar vermenize de yardımcı olabilir. Evliliğin yeniden gözden geçirilmeye değer olup olmayacağını belirleyebilirler.
Bu kolay arama aracıyla bölgenizde bir danışman bulabilirsiniz .
3. Çocuklarınıza neyi ve ne zaman söyleyeceğinizi seçin (eğer varsa)
Boşandıktan sonra barıştığınızı çocuklarınıza anlatırken gergin misiniz?
Bu doğaldır ve dürüst olmak gerekirse, yeniden alevlenen ilişkinizi kendinizle sürdürmeniz için iyi nedenler vardır.
Boşanmanın çocuklar üzerindeki etkileri iyi araştırılmıştır.
Western Washington Üniversitesi tarafından yayınlanan bir araştırma, tek ebeveynli ailelerde çok fazla yer değiştirme eğiliminde olan çocukların okulu bırakıp genç ebeveyn olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu ortaya çıkardı.
Boşanmanın diğer etkileri arasında davranış sorunları, düşük akademik performans ve depresyonla ilgili sorunlar yer alıyor.
Böyle travmatik bir dönemden geçtikten sonra çocuklarınız kırılgan olabilir.
Birlikte kaldığınızdan emin olana kadar onlara barıştığınızdan bahsetmeyin.
Onlara anlatmaya karar verdiğinizde ne söyleyeceğinize birlikte karar verin ve konuya aile olarak yaklaşın.
4. Açık iletişim çok önemlidir
İletişim eksikliği, evlilikte ayrılıkların yaşanmasında büyük bir faktördür.
Öte yandan araştırmalar iletişim kuran çiftlerin ilişkilerinin daha mutlu ve olumlu olduğunu gösteriyor . Bu, boşandıktan sonra tekrar bir araya gelme şansınızı artıracaktır.
İletişim sizin ve eski eşinizin büyümesine, birbirinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacak ve boşanma sonrasında olumlu uzlaşmaya katkıda bulunacaktır.
Nasıl hissettiğiniz konusunda dürüst olmanız, küçük sorunların kartopu gibi kontrolden çıkmasına da yardımcı olabilir.
5. Neyin yanlış gittiğini tespit edin ve bu sorunlar üzerinde çalışın
Evliliğinizin sona ermesinin birçok nedeni olabilir. Artık yeniden bir araya geldiğinize göre, ayrılığınıza yol açan sorunları daraltmak önemlidir.
Derin kazmak. Sadakatsizlik, çiftlerin ayrılmasının yaygın bir nedenidir , ancak ilişkinin kendisine odaklanmak yerine, sizin veya eşinizin evliliğin dışına çıkma ihtiyacını neden hissettiğinizin temeline inin.
Ancak geçmiş ilişkinizi rahatsız eden gerçek sorunları öğrendiğinizde gerçek değişimi uygulamaya başlayabilirsiniz.
6. İşleri yavaştan alın
Boşandıktan sonra yeniden bir araya gelmeyi düşünüyor olmanız, acele etmeniz gerektiği anlamına gelmez.
Tekrar bir araya gelen tüm çiftler için: Hareketlerinizi dikkatli yapın.
Mali durumunuzu paylaşma, tekrar birlikte yaşama veya barıştığınızı dünyaya duyurma ihtiyacını hissetmeyin.
İşlerin nereye gittiğini öğrenene kadar ilişkinizi arkadaşlarınızdan ve ailenizden gizli tutmak tamamen kabul edilebilir.
7. Randevu gecesi yapın
Haftalık bir randevu gecesi düzenlemek, birbirinizi sıfırdan tanımanın harika bir yoludur.
Ulusal Evlilik Projesi çeşitli araştırmaları inceledi ve düzenli bir randevu gecesinin romantik aşkı artırabileceği, heyecanı artırabileceği ve çiftlerin birlikte kalma olasılığını artırabileceği sonucuna vardı.
Randevulara çıktığınızda, sanki ilk kezmiş gibi davranın. Sizi tanımaya yönelik sorular sorun ve sanki yeni tanışıyormuşsunuz gibi eşinizi etkilemeye çalışın.
8. Kutunun dışında düşünün
Terapiye gitmekten rahatsızlık duyuyorsanız ancak yine de evlilik barışınıza müdahale etmek istiyorsanız
Çevrimiçi evlilik kursuna katılmak, eski sevgilinizle yeniden bağlantı kurmanın ve bir zamanlar evliliğinizi rahatsız eden sorunların üstesinden gelmenin harika bir yoludur.
Evliliğimi Kurtar kursu şu gibi konuları ele alır:
- Güveni yeniden inşa etmek
- Evlilik iletişimini geliştirmek
- Sağlıksız davranışları tanımak
- Samimiyeti geliştirmek
- Çift olarak yeniden bağlantı kurmak
Boşanma sonrası uzlaşmayı çok daha kolay hale getiren çevrimiçi evlilik kursundan öğrenilebilecek birçok ders var.
9. Affetmeyi seçin
Boşanma sonrası barışma sürecinde eski sorunların gündeme gelmesi kaçınılmazdır. Bu sorunları nasıl ele alacağınız, tekrar bir araya gelmenin başarılı olup olmayacağına karar verecek.
Partnerinizi affetmeyi reddettiğinizde aslında aranıza bir duvar örmüş olursunuz. Araştırmalar affedememenin aynı zamanda zihinsel sağlığın bozulmasına da katkıda bulunabileceğini gösteriyor.
Affetmek güç gerektirir ve bozulan evliliğinizi yeniden inşa etmek için bu güce ihtiyacınız olacak.
10. Birbirinizin içindeki iyiliği arayın
Boşanma sonrası başarılı uzlaşma tamamen büyümeyle ilgilidir.
Partneriniz hakkında sevdiğiniz bir şeyi düşünüyorsanız, bunu kendinize saklamayın! Araştırmalar şükranlarını ifade eden ebeveynlerin ilişki tatmininde artış, bağlılıkta artış ve daha fazla yakınlık yaşadıklarını gösteriyor.
11. İlişkinizi geliştirecek becerileri öğrenin
Evliliğinizde sizi geride tutan şeyleri düşünün. Bir şeyleri değiştirmek için hangi kararları verebilirdiniz?
Kişisel genişleme, öz saygınızı artırmanın ve bir kişi, ortak, ebeveyn ve arkadaş olarak büyümeye devam etmenin mükemmel bir yoludur.
12. Geçmişi arkanızda bırakın
Başarılı bir boşanma uzlaşması istiyorsanız, vazgeçmeyi öğrenmek önemlidir .
Boşanmanıza yol açan sorunları aştıktan sonra geçmişi ait olduğu yerde bırakmaya çalışın.
Eski sorunları araştırmak veya geçmişteki ihanetleri partnerinizin yüzüne vurmak, yeni bir çift olarak kaydettiğiniz ilerlemeyi durdurmanın kesin bir yoludur.
13. Samimiyeti erteleyin
Tekrar bir araya gelen çiftler, partnerleriyle yeniden bağlantı kurmaya çalışırken Oksitosinin büyük bir sevgi güçlendirici olduğunu unutmamalıdır. Oksitosin partnerler arasındaki güveni artırır , erkeklerde sadakati artırabilir ve stresi azaltır .
Ancak bu, birlikte yatağa atlamanız gerektiği anlamına gelmez.
Seks yapmak, tanıdık veya heyecan verici olduğu için yaptığınız bir şey değil, birbirinize olan sevginizin ve bağlılığınızın bir ifadesi olmalıdır.
Oksitosin cinsel yakınlık sırasında salınır ancak aşk hormonunu tetikleyen tek şey bu değildir.
Cinsel olarak yakın olmak yerine, el ele tutuşmak, kucaklaşmak ve birbirine sarılmak gibi oksitosin salgılayan diğer yakınlaşma yollarını seçin.
14. Birlikte yeni bir şeyler yapın
Eşinize kaliteli zaman ayırırsanız, boşandıktan sonra tekrar bir araya gelme şansınız daha yüksek olacaktır.
Araştırmalar , paylaşılan etkinliklerin evlilik doyumunu artırdığını ileri sürüyor. Eşinizle yeni bir şey yapmak ilişkinizi daha heyecanlı hale getirebilir ve sizi bir çift olarak birbirine bağlayabilir.
Düzenli olarak birlikte kaliteli zaman geçiren çiftler, diğer partnerlere göre daha mutlu ve daha az streslidir.
15. Bunu doğru nedenlerle yapın
Boşandıktan sonra eski kocanıza geri dönmeyi düşünüyorsanız, bunu doğru nedenlerle yaptığınızdan emin olun.
Boşandıktan sonra kesinlikle çocuklarınız adına ya da vicdan azabından dolayı barışmak başarıya götürmez.
Eski sevgilinizle romantik ilişkinizi sürdürmek istiyorsanız, bunu onu sevdiğiniz, değişiklikleri gördüğünüz ve birlikte gerçek bir gelecek gördüğünüz için yapın.
Götürmek
Aceleci bir boşanmaya kalkışmadın, bu yüzden üzerinde ciddi bir şekilde düşünmeden eski sevgilinle yeniden ilişkiye girme.
Eski sevgilinizle tekrar bir araya gelmenin getireceği bağlılığa hazır mısınız? Boşandıktan sonra tekrar bir araya gelme şansınızı artırmak ister misiniz?
Amacınız boşandıktan sonra yeniden bir araya gelmekse, bunun yapılabileceği gerçeğiyle rahatlayın! Birçok çift boşanma sonrasında evlilik uzlaşmasını başarıyla gerçekleştirdi ve siz de bunu yapabilirsiniz.
İletişim başarılı bir ilişkinin anahtarıdır , bu nedenle açılmayı ve kendinizi ifade etmeyi öğrenin. Bu özellikle boşandıktan sonra eski karısına geri dönen erkekler için geçerlidir.
Çocuğunuz varsa boşandıktan sonra barışacağınızı açıklamadan önce onların duygularını dikkate aldığınızdan emin olun.
Bir zamanlar evliliğinizi rahatsız eden sorunlar hala mevcut olabilir. Evlilik terapisi veya çevrimiçi evlilik dersi, toksik alışkanlıkların nasıl ortadan kaldırılacağını ve sağlıklı yeni davranışların nasıl öğrenileceğini öğrenmek için faydalı olacaktır.
Tekrar bir araya gelen çiftler, tabiri caizse kan, ter ve gözyaşı dökmeye hazırsanız başarılı bir şekilde barışabilirler.