Demir, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan minerallerin başında geliyor. Başka birçok sebepten ihtiyaç duyduğunuz demir, yeterli miktarda olduğunda sağlığımızı korumamıza ve enerjik olmamıza yardımcı oluyor.
Fakat demir eksikliği yorgunluk, halsizlik ve kansızlığa sebep olabiliyor. Demir eksikliğiniz varsa tırnaklarınız çabuk kırılır ve metabolizmanız yavaşlayabilir.
Birçok sağlık problemine yol açabilen demir eksikliği, demir mineraline ne kadar ihtiyacınız olduğunu hatırlatıyor!
İşte vücudun demir ihtiyacının sebepleri…