Kendinizi tükenmiş, kullanışsız, beceriksiz ve gülünç hissediyorsunuz. Belki de ne kadar çok çalışırsanız çalışın asla ayak uyduramayacağınızı hissediyorsunuz. Veya ne kadar denerseniz deneyin patronunuzu mutlu edemiyorsunuz. Ve profesyonel yerinizi sorgulamaya başladınız: Doğru bir işte...
Etiketlendi: dinlenme
Stresli mi hissediyorsunuz? Yorgun musunuz? İşten kaytarmak yanlış gelebilir; ancak nörologlara göre, “kafa izni yapmak” uzun süreçte daha üretken olmanızla da sonuçlanabiliyor.
Bazen küçük bir tatil hiç yoktan iyidir, ancak zamanınız varsa en az sekiz gün gün olmasına dikkat edin. Araştırmalar bu sürede tam olarak yorgunluğunuzu atıp tekrar dinç hissedebileceğinizi gösteriyor.
Antrenman günlerinde egzersiz programınız oldukça basittir: Sadece egzersizinizi yaparsınız. Ama “dinlenme günleri” geldiğinde, kendinizi tıpkı kaybolmuş bir ördek yavrusu gibi hissedersiniz.