Seks ve ilişki terapisti Caitlin Cantor bunu doğrulayabilir. İlişkiler söz konusu olduğunda genellikle aynı hataları yaparız. Muayenehanesinde düzenli olarak çiftlerle aynı türden ilişki mücadelelerini gördü. Ve yaygın hataları biliyorsanız, bunları hesaba katabilirsiniz.
Bu nedenle Cantor, American Psychology Today için bunlardan en yaygın 7 tanesini listelemeye karar verdi. İlişki terapistine göre, özellikle kendi davranışlarınıza bakmanız tavsiye edilir. Aşağıdaki noktalardan herhangi birini uyguluyor musunuz? Ve bu yanlış seçenekleri daha sağlıklı seçimlere çevirebilir misiniz? Terapist şunu vurgular: “Gerçekten de her şeyi ilk seferde doğru yapmak zorunda değilsiniz. Küçük adımlar çok şeyi değiştirebilir.”
Çiftlerin yaptığı 7 hata
İşte çiftlerin yaptığı en yaygın 7 hata.
1. Varsayımlarda bulunun
“Muhtemelen düşünüyor…” veya “Kesinlikle düşünüyor…” İlişki terapisti, bir şeyleri başkası için doldurmak zorunda olmadığımızı vurgular. Partnerinizle tartışmadan karşınızdaki kişi hakkında varsayımlarda bulunmak, çiftlerin yaptığı yaygın hatalardan biridir. Birbiriniz hakkında ne hissettiğinizi ve ilişkinizi nasıl gördüğünüzü tartışın.
2. Birbirini suçlamak
Davranışlarınızdan her zaman siz sorumlusunuz. Ayrıca, her zaman bir seçeneğiniz vardır (yokmuş gibi görünse bile). Suçu eşinize atarak, bir ilişkide herhangi bir olumlu değişikliği engellemiş olursunuz. İkinizin de ilişkide ve dinamiklerinde oynayacağı bir rol var. Davranışlarınızın sorumluluğunu almak ve kendi parçanız üzerinde çalışmakla ilgilidir. Diğerini suçlamak yerine.
3. Tartışmadan veya zor konulardan kaçının
Önemli veya zor bir konudan kaçındığınızda sorunlar daha da kötüleşir. İlişkide karışmamaları için işleri halletmek için zaman ayırmanız gerekir.
4. Birbirinize oda arkadaşı gibi davranın
İlişkinize yatırım yapın. Bir randevuya çıkın, birbirinizi baştan çıkarın veya etkileyin ve birlikte zaman geçirin. İlişkiniz ve onunla birlikte gelen romantizm için çaba göstermeye devam etmelisiniz. Aksi takdirde, bir ilişkinin romantik tarafı arka planda kaybolur ve birbirinizi ev arkadaşı olarak görürsünüz.
5. Asla “özür dilerim” demeyin.
Özür dilemenin gücünü hafife alma. Özür dileyerek davranışlarınızın sorumluluğunu alırsınız. Bunun partnerinize ne yaptığını ve bunda hangi rolü oynadığınızı anlıyorsunuz. Birçok çift kimin doğru kimin yanlış olduğuyla meşgul ve kendilerini savunmaya devam ediyor. Hala o kedi fare oyununa mı kapıldın? O zaman çözüm bulmak zor. Sadece özür dile.
6. Her zaman kendiliğinden seks bekleyin
Daha uzun süre birlikteyseniz, yatak odasındaki aktiviteler azalabilir. Ne de olsa yoğun bir yaşam sürüyoruz ve bazen gerekli planlamadan faydalanıyoruz. Cantor’a göre konu seks olduğunda biraz plan yapmaktan zarar gelmez. Aksine, seksi anları planlamak, istenen heyecanı da beraberinde getirebilir. İlişki terapistine göre, hemen hemen her çift cinselliği planlamak zorunda kalacakları bir noktaya gelir. Basitçe bunu kabul etmek, daha uzun bir ilişkide bile bazı şeyleri yeniden alevlendirebilir.
7. Partnerinizin duygularını kendiniz pahasına düşünmek
Sevdiğimizi incitmekten hoşlanmamamız çok asilce. Ancak bazen, kendi duygularınız veya arzularınız hakkında konuşsanız bile partnerinize dokunabilirsiniz. Terapist, “Bunda ‘iyi’ olmak önemlidir,” diyor. Ona göre, kendi duygularını ifade edersen partnerini incitmezsin. Belki de partnerinizin bilinçli ya da bilinçsiz olarak sizi incitmiş olması canınızı yakıyor. Ancak bir ortak konuşarak bundan öğrenebilir ve farklı davranmaya çalışabilir. “Eşinizin duygularını hissetmesini engellemek sizin işiniz değil. Bu önemli duyguların üstesinden gelebileceğine güvenin.”
Bu önemli şeyler, çocukların gelişinden sonra ilişkinizde değişir.
Bir hata gördün mü? Bize mail atın. Minnettarız.