Bel ağrısı olan birçok kişi için spinal dekompresyon, başlangıç tedavisinin bir parçası olarak kas stresini nasıl azaltır?
Içindekiler
Giriş
Birçok çalışan birey, bel ağrısının, muayene olmak için birincil doktorlarına gitmelerine ve işlerini kaçırmalarına neden olan yaygın bir sorun olduğunu bilir. Bel ağrısı, vücudun alt ekstremitelerini etkilemek için örtüşen risk profillerine neden olan çok faktörlü bir kas-iskelet durumudur. Bel ağrısı, siyatik, karın ağrısı, bacak ağrısı ve DDD (dejeneratif disk hastalığı) gibi kas-iskelet sistemi bozuklukları ile ilişkili olabilir. Kişinin ağrı söz konusu olduğunda uğraştığı ciddiyete bağlı olarak akuttan kronike kadar değişebilir. Aynı zamanda, bel ağrısı, çevredeki kaslar, yumuşak dokular, eklemler ve bağlar etkilendiğinden ve kas gerilmesi, eklem üzerinde istenmeyen baskı, strese neden olma ve kas ağrıları semptomları ile uğraştığı için spesifik veya mekanik olabilir. Vücut ve omurga doğal olarak yaşlandığından, bireyler yürürken veya ağır nesneler taşırken daha fazla kamburlaşmaya başladığından, sırt kaslarında daha fazla gerginliğe neden olarak, onları sakat bir hayata götürür. Neyse ki, bel ağrısı ile ilişkili kas stresinin etkilerini azaltmak ve lomber omurgadaki ağrı benzeri semptomları hafifletmek için cerrahi olmayan tedaviler daha uygun hale geldi. Bugünün makalesi, çok sayıda faktörün belde kas stresine neden olabileceğine ve spinal dekompresyonun bel ağrısını hafifletirken etkilerini nasıl azaltabileceğine odaklanıyor. Aynı zamanda, bel bölgesindeki kas stresini tedavi etmek ve azaltmak için hastamızın bilgilerini kullanan sertifikalı tıbbi sağlayıcılarla el ele çalışıyoruz. Ayrıca, spinal dekompresyon gibi cerrahi olmayan tedavilerin bel ağrısı ile ilişkili rezidüel ağrı benzeri semptomları hafifletmeye ve günlük aktivitelerine dönmelerine yardımcı olabileceğini bildiriyoruz. Hastalarımızı, ağrı benzeri sorunları hakkında ilişkili tıp sağlayıcılarımızdan eğitim alırken derin sorular sormaya teşvik ediyoruz. Dr. Alex Jimenez, DC, bu bilgiyi bir eğitim hizmeti olarak birleştirir. Feragatname
Faktörler Bel Kas Stresine Nasıl Neden Olur?
Ağır bir nesneyi bir yerden başka bir yere taşıdıktan sonra belinizde kademeli veya sürekli bir ağrı hissediyor musunuz? İş gününü bitirmek için bel ağrınız için sürekli ilaç mı kullanıyorsunuz? Ya da siyatik sinirinizde hareket halindeyken şiddetlenen bir ağrı hissedip, dinlenirken bir rahatlama mı hissediyorsunuz? Dünyanın her yerinde, birçok insan bir noktada bel ağrısı ve bununla ilişkili semptomlarla uğraşmıştır. Bel ağrısı spesifik veya non-spesifik olabileceğinden, ağrı, ağrının farklı bir vücut bölgesine yönlendirilmesine neden olan spinal sorunlardan veya çevredeki yumuşak dokulara, kaslara ve bağlara rahatsızlık veren normal tekrarlayan faktörlerden gelebilir. Bel ağrısı ile ilişkili bazı semptomlar arasında ilerleyici motor veya duyusal sorunlar, idrar retansiyonu, anormal nörolojik sorunlar, spinal yanlış hizalama veya yumuşak doku anormallikleri yer alır. (Will, Bury ve Miller, 2018) Birçok çalışan birey spesifik olmayan bel ağrısı ile uğraşırken, çevredeki yumuşak dokular ve kaslar zayıflayabilir ve aşırı çalışabilir, bu da üst üste binen risk profillerine neden olur ve bel ağrısının gelişmesine neden olur.
İster fiziksel ister hareketsiz olsun, zorlu işlerde çalışan birçok çalışan, ağır nesneleri kaldırmak/taşımak veya sürekli olarak bilgisayar başında kambur durmaktan bel bölgelerini zorlayacaktır. Bir kişi çevredeki kaslara tekrarlayan baskı uygulamaya devam ettiğinde, zamanla kronik ağrıya neden olabilir ve iş kaybının önemli bir nedeni haline gelebilir. (Becker ve Childress, 2019) Bel ağrısı, bireyin işlerini kaçırdığı için daha fazla strese girmesine neden olabilir. Bel ağrısı ayrıca, sabit basınç altında intervertebral disk ve çevredeki kaslar ve bağlardan kaynaklanan lomber instabiliteye bağlı olabilir. (Hauser ve diğerleri, 2022) Vücut ve omurga zamanla doğal olarak yaşlandığından, bel ağrısı ile uğraşan birçok kişi eklemlerinin ve kas yapılarının zamanla gevşediğini hissetmeye başlayacak ve bu da omurganın dengesizleşmesini önleyen kas-iskelet semptomlarına yol açacaktır. Bu durum, bireyin günlük aktivitelere katılma kabiliyetini sınırlandırmasına ve hatta yaşam kalitesinin düşmesine neden olabilir. Neyse ki, ameliyatsız tedaviler bel ağrısının etkilerini azaltırken bel bölgesini canlandırabilir, böylece birçok insan günlük aktivitelerine ağrısız devam edebilir.
Yaralanmadan İyileşmeye-Video
Bel ağrısını tedavi ederken ve azaltırken, masörler ve masaj terapistleri gibi birçok ağrı uzmanı, bel ağrısını hafifletmek için non-invaziv tedavileri kullanabilir. Kayropraktik bakım ve spinal dekompresyon gibi non-invaziv tedaviler, mekanik veya manuel spinal manipülasyon ile bel bölgesindeki kas stresini azaltmaya yardımcı olabilir ve etkilenen bel bölgesini rahatlatmaya yardımcı olabilir. Şimdi spinal dekompresyon ve kayropraktik bakımın harika bir ilişkisi var, çünkü omurgaya geri besin akışını artırmak ve vücudun doğal iyileşme sürecini başlatmaya yardımcı olmak için intervertebral disk üzerinde negatif basınç kullanıyorlar. (Schimmel ve diğerleri, 2009) Bu tedaviler sadece non-invaziv olmakla kalmaz, aynı zamanda kişinin ağrısına göre özelleştirilebilirken aynı zamanda güvenli ve uygun maliyetlidir. Yukarıdaki video, bu tedavilerin yumuşak doku yaralanmalarını ve bel bölgesindeki kas-iskelet ağrısının etkilerini nasıl azaltabileceğini açıklıyor.
Bel Ağrısından Kaynaklanan Kas Stresini Azaltan Spinal Dekompresyon
Spinal dekompresyon gibi cerrahi olmayan tedaviler, bel ağrısının etkilerini azaltmak için kişinin kişiselleştirilmiş sağlık planına dahil edilir. Spinal dekompresyon, kas spazmlarını azaltmak için lomber omurilik kaslarını ve bağları gererken herniasyonu azaltmak için intervertebral disk üzerindeki kompresif yükü azaltmak için omurgada hafif çekiş kullanır. (Sari ve diğ., 2005) Kişiler bel bölgesinde genel bir iyileşme hissetmeye başladıklarında spinal dekompresyon nedeniyle bellerinde rahatlama hissetmeye başladıklarında. (Borman, Keskin ve Bodur, 2003) Spinal dekompresyon omurga üzerinde hafif bir çekiş kullandığından, bu hafif kuvvet alt ekstremitelerle ilişkili radiküler semptomları hafifletebilir. (Krause ve arkadaşları, 2000) Ek olarak, spinal dekompresyonun etkileri, bel ağrısı ile uğraşan birçok kişi için olumlu bir deneyim olabilir. (Pellecchia, 1994) Bel ağrısını azaltmak söz konusu olduğunda, spinal dekompresyon gibi cerrahi olmayan tedavilerin kullanılması, kişinin hareketliliğini iyileştirmeye ve daha önce yaşadıkları ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. İnsanlar sağlıkları ve zindelikleri hakkında düşünmeye başladıklarında, ağrıdan kurtulabilir ve normale dönebilirler.
Referanslar
Becker, BA ve Childress, MA (2019). Spesifik Olmayan Bel Ağrısı ve İşe Dönüş. Amerikan Aile Hekimliği, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Borman, P., Keskin, D. ve Bodur, H. (2003). Bel ağrısı olan hastaların tedavisinde lomber traksiyonun etkinliği. Romatol Uluslararası, 23(2), 82-86. doi.org/10.1007/s00296-002-0249-0
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Bel ağrısı etiyolojisi olarak lomber instabilite ve proloterapi ile tedavisi: Derleme. J Sırt Kas İskelet Rehabilitasyon, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Krause, M., Refshauge, KM, Dessen, M. ve Boland, R. (2000). Lomber omurga traksiyonu: etkilerin değerlendirilmesi ve tedavi için önerilen uygulama. Adam ter, 5(2), 72-81. doi.org/10.1054/math.2000.0235
Pellecchia, GL (1994). Lomber traksiyon: literatürün gözden geçirilmesi. J Orthop Spor Fiz Ther, 20(5), 262-267. doi.org/10.2519/jospt.19184.108.40.2062
Sarı, H., Akarırmak, U., Karacan, İ., & Akman, H. (2005). Çekiş sırasında lomber spinal yapıların bilgisayarlı tomografik değerlendirmesi. Fizyoterapi Teorisi Uygulaması, 21(1), 3-11. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16385939
Schimmel, JJ, de Kleuver, M., Horsting, PP, Spruit, M., Jacobs, WC ve van Limbeek, J. (2009). Bel ağrısı olan hastalarda traksiyonun etkisi yok: Intervertebral Diferansiyel Dinamik Tedavisinin tek merkezli, tek kör, randomize kontrollü bir denemesi. Eur Spine J, 18(12), 1843-1850. doi.org/10.1007/s00586-009-1044-3
Will, JS, Bury, DC ve Miller, JA (2018). Mekanik Bel Ağrısı. Amerikan Aile Hekimliği, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
Feragatname
Sorumluluk Reddi Beyanı
Buradaki bilgiler "Bel Ağrısı İçin Başlangıç Tedavisinde Yeni Bir Yön", kalifiye bir sağlık uzmanı veya lisanslı doktorla bire bir ilişkinin yerine geçmeyi amaçlamaz ve tıbbi tavsiye değildir. Araştırmanıza ve kalifiye bir sağlık uzmanıyla ortaklığınıza dayanarak sağlıkla ilgili kararlar vermenizi öneririz.
Bilgi kapsamımız Kayropraktik, kas-iskelet sistemi, fiziksel ilaçlar, sağlık, etyolojik katkıda bulunanlarla sınırlıdır visserosomatik rahatsızlıklar klinik sunumlar, ilişkili somatoviseral refleks klinik dinamikleri, subluksasyon kompleksleri, hassas sağlık sorunları ve/veya fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmaları içinde.
sağlarız ve sunarız klinik işbirliği çeşitli disiplinlerden uzmanlarla. Her uzman, kendi mesleki uygulama kapsamına ve ruhsat verme yetkisine tabidir. Kas-iskelet sistemi yaralanmalarını veya bozukluklarını tedavi etmek ve bakımını desteklemek için fonksiyonel sağlık ve zindelik protokolleri kullanıyoruz.
Videolarımız, gönderilerimiz, konularımız, konularımız ve içgörülerimiz, klinik uygulama kapsamımızla ilgili ve doğrudan veya dolaylı olarak destekleyen klinik konuları, sorunları ve konuları kapsar.*
Büromuz makul bir şekilde destekleyici alıntılar sağlamaya çalıştı ve gönderilerimizi destekleyen ilgili araştırma çalışmasını veya çalışmaları belirledi. Talep üzerine düzenleyici kurullara ve halka sunulan destekleyici araştırma çalışmalarının kopyalarını sağlıyoruz.
Belirli bir bakım planına veya tedavi protokolüne nasıl yardımcı olabileceğine dair ek bir açıklama gerektiren konuları ele aldığımızı anlıyoruz; bu nedenle, yukarıdaki konuyu daha fazla tartışmak için lütfen sormaktan çekinmeyin Alex Jimenez, DC, ya da bize ulaşın 915-850-0900.
Size ve ailenize yardım etmek için buradayız.
Iyi dilekler
E-posta: antrenör@elpasofunctionmedicine.com
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Dijital Kartvizitim