Hemoroitler, birçok kişinin yaşamları boyunca karşılaşacağı yaygın bir hastalıktır. Genel sağlığınızı etkilemek açısından tehlikeli değiller ama bir sorun olabilirler.
Hemoroidleri önlemek ve ortaya çıkarlarsa tedavi etmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
Hemoroid Nasıl Önlenir ?
Hemoroidleri önlemek istiyorsanız bilmeniz gerekenler:
Su
Diyetiniz, hemoroidlerden kaçınmanın anahtarıdır. Vücudunuzu nemlendirmek için her gün bol su içtiğinizden emin olun, çünkü bu dışkıyı kolayca geçirmenize yardımcı olacaktır. Günde 6-8 bardak su almalısınız.
Su, birçok hastalığı önlemek ve tedavi etmek için sağlıklı bir diyetin en önemli parçasıdır.
Sulu kalmak, bütün gün çalışırken ve fiziksel olarak aktifken önemlidir.
Lif
Diyetiniz lif açısından yüksek olmalıdır, bu nedenle bol miktarda meyve, sebze, fındık, tohum ve tam tahıl yiyin.
Fiber dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olur, böylece geçmesi daha kolaydır.
Psyllium kabuğu, chia tohumları, fasulye, yeşil sebzeler ve meyveler lif bakımından yüksek olduğu için oldukça etkilidir. Vücudunuzun buna alışması için aşamalı olarak lif artırmak ve daha sonra en iyi sonuç için günde 20-30 gram hedefleyin. Diyette yeterli lif alamıyorsanız, yeterli lif almanızı sağlamak için lif takviyelerini düşünün.
Elyaf takviyeleri konsantre bir formül olarak satılmaktadır ve standart tablet veya kapsül formunda olma eğilimindedir. Bununla birlikte, kurutulmuş karışımlar da mevcuttur. Her kapsül günlük lif ihtiyacının yaklaşık üçte ikisine sahiptir.
Zorlanma
Banyoya giderken vücudu zorlamayın.
Doğal eleme sürecinin gerçekleşmesine izin vermek istiyorsunuz. Dışkıda süzülüyorsanız dışkıyı sindirim sisteminden geçirmek için daha fazla suya veya fibere ihtiyacınız vardır.
Elimini kolaylaştırmak için, ayaklarınızı bazı kitaplarla kaldırın veya tuvalette iken sizi bir açıda tutan ve aletin geçişini kolaylaştıran tabureye izin verin. Hemoroid geliştirirseniz, bu pozisyon pili kullanmayı çok daha kolay hale getirebilir.
Yaşam Tarzınızı Değiştirin
Bütün gün oturursanız, hemoroid gelişebilir. Her saat birkaç dakika kalkmak ve dolaşmak istiyorsunuz. Kendinizi nemlendirmek için biraz su almak ve banyoyu kullanma zamanı geldiğinde israfı ortadan kaldırmak için iyi bir zaman olacaktır.
Hemoroid Tedavisi
Hemoroid tedavisi için yapabileceğiniz birkaç şey var . Birincisi daha fazla su içmek ve lif almaktır, çünkü bu gitmeyi kolaylaştırır. Hemoroid ile kabızlığa ihtiyacınız yoktur, çünkü bu işleri daha da kötüleştirir.
Bununla birlikte, su veya lif gibi şeyler sadece önleme için iyidir. Zaten hemoroidiniz varsa, uygun tedavi ile bunlara dikkat etmelisiniz:
Banyo merkezi
Bir lavabo kullanın ve bunu klozetin altına yerleştirin. Hemoroid için tasarlanmış bu amaç için daha büyük koltuklar alabilirsiniz. Bölgedeki ağrıyı ve şişmeyi azaltmak için alanı 10-15 dakika suya daldırın.
Ayrıca tuzlu su banyosundan rahatlayabilirsiniz, ancak bölgeyi sabunla yıkamaktan kaçının çünkü bu alanı ağırlaştırabilir veya kurutabilir. Ilık su genellikle temizlenmesi en iyisidir.
Kremler ve Pedler
Piyasada hemoroidleri tedavi edebilecek birçok krem var . Bunlar normalde her bağırsak hareketinden sonra bölgeye uygulanır ve alanı yağlanmış tutabilir.
Durumu tedavi etmek için bu kremleri kullandığınızda ağrı ve şişmede bir azalma olacaktır.
Tedavi ettiğiniz belirli hemoroidler üzerinde etkili kremlerin olması önemlidir. Hemoroid tedavisi için iki ana krem türü vardır, hemoroitlerin tedavisinde daha iyi sonuçlar elde etmek için farklı şekillerde birleştirilebilirler. Bu yüzden bir karar vermeden önce her kremleri incelemeniz önemlidir.
Başka bir tedavi seçeneği, cadı fındığı ile kaplanmış bir ped kullanmaktır. Bu, ağrıyı azaltmada ve aynı zamanda alanı temizlemede oldukça etkilidir. Ayrıca cadı fındığı satın alabilir ve bunu hemoroitlerin etrafındaki alanı temizlemek ve kaşıntı veya ağrı alevlenmelerini azaltmak için bir dokuda kullanabilirsiniz.
Bu, hemoroid ile ilgili sorunları kontrol etmek için iyi bir hemoroid kremi ile kullandığınızda en iyi sonucu verir.
Doktor
Bazı durumlarda, hemoroidler daha da kötüleşebilir veya normal tedavi seçenekleri etkili olmaz. Bir doktor daha güçlü kremler reçete edebilir veya lastik bant davaları gibi cerrahi seçenekler yapılabilir. Bazı durumlarda, sorunlu hemoroidler kesilir ve giderilir.
özet
Hemoroidleri önleyebilir ve tedavi edebilirsiniz.
Vücudunuza iyi bakın, hemoroidlerin ilk başta ortaya çıkma şansını azaltın. Ayrıca, bunlardan muzdaripseniz, durumla başa çıkmak için tedavi seçenekleri de vardır.