Hepimiz oradaydık. Hepimizin yardıma ihtiyacı vardı ve birinin ihtiyacımızı görmesini ve onu doldurmaya mecbur hissetmesini diledik. Yardıma ihtiyacımız olduğunun aşikar olduğunu hissediyoruz ve bu yüzden birisi sorulmadan öne çıkıp yardım etmelidir. Karşılığında hiçbir şey istemeden başkaları için çok şey yapıyoruz ve yardıma ihtiyacımız olduğunda çabalarımızın onaylanmasını diliyoruz.
Bu pratik değildir ve bir terapistin koltuğunda ortaya çıkan birçok sorunun temel nedenidir. Yardım alabilmek için ihtiyacımızı gerçekten ifade etmemiz ve bu konuda netleşmemiz gerekir. Hiç kimsenin aklımızı okumasını bekleyemeyiz.
Nüfusun sadece gülünç derecede küçük bir kesimi, birinin yardıma ihtiyacı olduğunu görecek ve herhangi bir uyarı olmaksızın işleri kolaylaştırabilecek kadar mikro odaklı olabilir. Teorisi denen Sorumluluk ait Difüzyon insanlar sorumluluk almak ve diğerleri varsa bir şey yapmak olasılığının düşük olduğu devletler. Bir başkasının kesinlikle devreye girip liderlik edeceği duygusu var. Talep olmazsa ihtiyaç karşılanmaz.
Öyleyse neden insanlar yardım istemiyor? Gibi nedenler:
● Korku (zayıf görünme, reddedilme vb.)
● Gurur
● Bunalmak (yapılacak çok şey, nereden başlayacağınızı bilmemek vb.)
● Kafa karışıklığı (neyle ilgili yardıma ihtiyaç duyduklarını bilmiyorlar)
Destek almanın en etkili yolu, ne istediğinizi bilmek, yardıma hazırlıklı olmak ve yardım istemektir.
Bu basit görünüyor - ama öyle mi? Evi temizlemek için yardım istediğinizi biliyor olabilirsiniz ve muhtemelen yapılabilecek işler için kafanızda bir koşu listesi vardır. Yardım istemek için, yeni üyelerinizin hangi işlerin yapılması gerektiğini ve bunların tamamlanması için beklentilerinizin ne olduğunu bilmeleri gerekecektir. İhtiyacınız olan şey konusunda ne kadar spesifik olursanız, o kadar iyidir.
Tam olarak ne istediğinize ve kimden istediğinize karar vermek için zaman ayırın. Evi temizlemeye yardımcı oluyorsa, örneğin kızınızdan mutfağı paspaslamasını, oğlunuzdan banyoyu temizlemesini ve partnerinizden çamaşırları katlamasını isteyin.
Yardıma ihtiyacınız olduğunu biliyorsanız, ancak bu yardımın tam olarak ne olması gerektiği konusunda henüz net değilseniz, biraz düşünün ve yardım istemeye başlamadan önce bunu netleştirin. Ya da beklemeye zamanınız yoksa, yardıma ihtiyaç duyduğunuz durumu net bir şekilde açıklayın, böylece diğer kişi size en iyi nasıl yardımcı olabileceklerini belirlemenize yardımcı olabilir.
Yani yardıma ihtiyacınız olduğunu biliyorsunuz ve ne tür bir yardıma ihtiyacınız olduğunu biliyorsunuz. O yardımı bile istedin ve evet aldın. Şimdi ne olacak? İdeal olarak, işi bitirmek için yardımcınızla birlikte çalışırsınız. Ancak bu yalnızca hazırlıklı olursanız olabilir.
Sormadan önce hazırlıklı olun. Sizi destekleyen insanlar için ihtiyacınız olan her şeyi elinizin altında bulundurun. İhtiyacınız olan yardımı almak için herhangi bir fiziksel maddeye ihtiyacınız var mı? Sizi destekleyen insanların yardım etmek için kaynaklara ihtiyacı olacak mı? İşi yapmak için neye ihtiyaç olduğunu bilin ve zamanı geldiğinde hazır olun. Görevi tamamlamak için ne yapılması gerektiğine dair kafanızda çalışan bir liste olabilir, ancak bu bilginin size yardımcı olan kişilere aktarılması gerekir.
Hazırlık, işi tamamlamak için gereken fiziksel ve diğer kaynaklardan daha fazlasıdır. Ayrıca yardımcılarınıza tam olarak ne zaman yardımlarına ihtiyaç duyacağınızı (ister hemen ister başka bir tarih veya saatte), nereye yardıma gideceğinizi, ne kadar zaman alacağını tahmin edeceğinizi ve diğer ayrıntıları söyleyebilmektir. İhtiyacınız olan yardımı size sağlamaları gerekecek.
Doğrudan olun. Bu zorlayıcı, otoriter veya kaba olmak anlamına gelmez. Doğrudan olun. "Sarah'ı Salı sabahı okula götürmek için yardıma ihtiyacım var, eğer onu sabah 7: 00'de gitmeye hazırlarsam seninle bir gezintiye çıkabilir mi?"
Bu senaryoda ne istediğinizi belirtiyor, kızınızı çok özel bir zamanda hazırlayacağınızı belirtiyor ve neye ihtiyacınız olduğu konusunda doğrudan konuşuyorsunuz. Tüm üsler kaplıdır.
Çoğumuz, özellikle de kadınlar için, doğrudan güçlü, otoriter veya kaba ile ilişkilendirmeye başladık. Zorlayıcı, otoriter veya kaba gibi kelimelerin içerikten çok üslup ve tavırla ilgili olduğunu unutmayın. Ancak doğrudan olmak, içerikle ilgilidir - yardıma ihtiyacınız olduğunu belirtmek ve bu yardımın ne olduğu ve ne yapabileceğiniz konusunda net olmak.
Hayat bunaltıcı hissettiğinde, sarılmaya ihtiyacımız olabilir - ve kesinlikle yardıma ihtiyacımız olacak. Sarılmaya veya yardıma ihtiyacınız olsun, insanların zihninizi okuyamayacağını anlayın. Neye ihtiyacınız olduğunu biliyorsanız, yardım etmeye hazırsanız ve onlardan doğrudan yardım istemeniz halinde, muhtemelen destekleyici olacaklardır.
Wendy Miller bir meditasyon öğretmeni, bekar bir anne koçu ve yazardır. Sakin ve mutlu bir yaşam yaratmak için annelerin farkındalık, meditasyon ve öz bakımı kullanmalarına yardımcı olur. Florida'da iki oğlu ve bir hayvanat bahçesine yetecek kadar evcil hayvanla yaşıyor.
Daha fazla istemek? Bekar annelerin amaç, yaratıcılık, tutku ve huzuru bulmalarına yardımcı olmak için daha fazla içgörü, ipucu, püf noktası, tavsiye ve bilgi sunduğu haber bültenine de kaydolabilirsiniz .
Ayrıca şunlardan da hoşlanabilirsiniz:Evet, Partnerinize Sizi Nasıl Seveceğinizi Öğretmeniz Gerekiyor İlişkilerdeki En Büyük 5 İletişim Zorluğu Kullanılıyor musunuz?
Uyuşturucu ve alkol pek çok insanın hayatını bir şekilde etkiler. Bazı insanlar yaşamları boyunca gündelik içme veya kullanma deneyimi yaşayabilir ve hatta bunun deneyimlerini geliştirdiğini söyleyebilir.
18 Mart'ta Başak burcunda bir Dolunay yaşayacağız. Yeni Ay'ın enerjilerini sona erdiriyor, bu ne güçlü bir döngüydü! Bu tür duygular, bu tür ifşaatlar, bu tür sürümler, yeni deneyimler, yüklemeler, yeni farkındalık, yeni rehberler ve açılan yeni yollar.
Mars, Uranüs ve Kuzey Düğümü, 1 Ağustos 2022'de 18 derecede Boğa burcunda kavuşuyor. Yataklarımız yanarken nasıl uyuruz?-Gece yarısı yağı Yılın en önemli astrolojik yönlerinden biri olan Mars ve Uranüs'ün kaderin Kuzey Düğümü ile kavuşumu, gerçek bir aciliyet hissinin eşlik ettiği büyük bir uyandırma çağrısıdır.
Çevrimiçi ödeme sahtekarlığının ortaya çıktığını ve yeni olmadığının herkes için açık olduğunu düşünüyorum. Alıcı konumundaki herhangi birinin bir dolandırıcılığa düşmekten korktuğu veya halihazırda düşmüş olduğu veya dolandırıcılara yakalanmış birini tanıdığı açıktır.
asla kırılmayan, kendi yolunu bulan, ateşle şıngırdayan, her zaman inanmak isteyen, başka her şey neden önemli olsun ki, her şey bir yolunu bulup dururken, yavaş yavaş kalbimi veren türden. Bir yabancıya, hiç ayrılmak istemeyeceklerini umarak, umarım yeterli olur, her şey zorlaştığında ve umarım bir gün, o kadar da sert olmadığımı bilerek, kendimi yeterli bulurum. gerçekten blöf dediğim bu 'korkusuz Varlık'ta.
Jesenko ve benim 20 yıllık evlilik yolculuğumuza nasıl başladığımıza dair başlangıç hikayemizi pek kimse bilmiyor. Bazılarının, ilk dairemizi birlikte doldurmak için yeterince para kazanmamanın çok erken zamanlarıyla ilgili olabileceğinden eminim.