Hindistan cevizi yağı son yıllarda giderek daha popüler hale gelen doymuş yağlardan biridir. Saç ürünlerinden gıdalara, güneş kremlerinden deodorantlara kadar geniş bir kullanım alanına sahiptir. Hindistan cevizi sağlığınıza ve iyi bir diyete katkıda bulunabilecek birçok faydalı besine sahiptir. Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu ve bilişsel işlevi, metabolizmayı ve saç ve cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilecek yağ asitleriyle doludur. Hindistan cevizi yağının başlıca faydaları:
- Antibakteriyel özelliğe sahiptir.
- Antioksidan özelliğe sahiptir.
- Antiinflamatuvar özelliğe sahiptir.
- Yağ yakımını artırır.
- İştahı azaltır.
- Cildi nemlendirir ve besler.
- Saçları güçlendirir.
- Ağız kokusu, plak oluşumu ve diş eti iltihabı ile mücadele eder.
- Sindirim sistemini destekler.
- Alzheimer’ı önler.
- Beyin sağlığını destekler, hafızayı güçlendirir.
Hindistan Cevizi Yağı Saça Faydaları
Kaşıntılı ve kuru bir saç derisine sahipseniz ya da yıpranmış saçlarınız varsa çözüm bulmak için çeşitli yollar arıyor olabilirsiniz. Saç derisi ve saç için birçok tedavi mevcuttur ancak saçınızı kozmetiklerde bulunan zararlı kimyasallarla yormak istemiyor ve daha doğal bir yolla saçlarınızı sağlıklı bir görünüme kavuşturmak istiyorsanız Hindistan cevizi sizin için faydalı bir seçenek olabilir. Hindistan cevizinin saçınıza ve saç derinize faydaları:
- Saç derinizi ve saçınızı bakterilerden ve tahriş edici maddelerden korur.
- İçerisinde bulunan laurik asit saç tellerinize nüfuz ederek saçı besler.
- Elektriklenmeyi engeller.
- Saça parlaklık verir.
- Saçı nemlendirerek kırılmayı en aza indirir.
- Saçlı derideki sedef hastalığının sebep olduğu tahrişi azaltmada etkilidir.
İlginizi Çekebilir: Saç İçin Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan Cevizi Yağı Saça Nasıl Uygulanır?
Aşağıda verilen pratik tarifle yağı saçınıza uygulayabilirsiniz. Ayrıca dilerseniz hazırlayacağınız maskeye bal ekleyerek, yıpranmış saçlar için daha zengin ve yatıştırıcı bir saç maskesi elde edebilirsiniz.
Maskeyi hazırlamak için:
- 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağını ve 1 yemek kaşığı balı bir tavaya alın.
- Homojen bir karışım elde edene kadar eritin.
- Karışımı ocaktan alın ve ılımasını bekleyin.
- Maskeyi nemli saça uygulayın ve yaklaşık 20 dakika bekletin.
- Maskeyi durulayın ve saçı şampuanlayın.
Sağlıklı ve bakımlı görünen saçlar için İlaçsız Market’in Hindistan cevizi yağı, argan yağı, badem yağı, Hint yağı, çam terebentin yağı, çörekotu yağı, defne yağı, Hint yağı, ısırgan tohumu yağı, lavanta yağı içeren Saç ve Saç Derisi Bakım Yağı‘nı inceleyebilirsiniz.
İlginizi Çekebilir: Saçlar Neden Yanar? Yanan Saçlara Nasıl Bakım Yapılmalı?
Hindistan Cevizi Yağı Cilde Faydaları
Hindistan cevizi yağı zengin içeriğe ve nemlendirici özelliğe sahip olması sebebiyle cilt için faydalı görülen yağlar arasında yer alır. Antibakteriyel, antifungal ve antiviral özellikler taşır. Yapısından dolayı doğrudan cilde uygulanması kolaydır ve kısa sürede emilir. Cilde başlıca faydaları:
- Egzama gibi rahatsızlıkları olan kişiler de dâhil olmak üzere kuru cildi nemlendirir
- İçerisinde bulunan E vitamini sayesinde güneş yanıklarının sebep olduğu iltihabı azaltır
- Yaraların daha hızlı iyileşmesini sağlar
Hindistan Cevizi Yağı Cilde Nasıl Uygulanır?
Az miktarda ele alınan yağ doğrudan cilde sürülebilir. Cilt genellikle yağı hızlı bir şekilde emer. İlk kez kullanacaklar, olası olumsuz reaksiyonları önlemek için, daha geniş bölgelere uygulamadan önce vücudun küçük bir bölgesinde test etmelidir.
İlaçsız Market’in %100 doğal ve vegan olan, GMP sertifikalı, ilgili Bakanlık yönetmeliğine uygun, gerekli analiz ve testlerden geçirilerek faydalı ham maddelerle, el işçiliği ile üretilen Hindistan Cevizi Yağı‘nı inceleyebilirsiniz.
Hindistan Cevizi Yağı Zayıflatır mı?
Pek çok insan, diyete Hindistan cevizi yağı eklemenin kilo kaybını artırmaya yardımcı olabileceğini iddia etmektedir. Yapılan iddialar genellikle MCT’ler ve MCT yağı çalışmalarından elde edilen bulgulara dayanmaktadır.
MCT’ler kilo kaybına yardımcı olabilir, Hindistan cevizi yağı da kaprik asit ve kaprilik asit gibi MCT’ler içerir ancak yine de MCT yağı ile tam olarak aynı değildir. Genellikle içeriği dolayısıyla zayıflatıcı etkisi olduğunu düşünülür ancak Hindistan Cevizi yağı tüketiminin kilo kaybı üzerindeki etkileri konusunda kesin bir bilgi mevcut değildir.
Direkt olarak kilo kaybını destekleyeceğini söylemek doğru olmasa düzenli kullanımda içerisinde bulunan MCT’ler, vücudun metabolizmasını hızlandırır, tokluk hissini tetikler ve sonuç olarak kilo kaybını destekler.
İlginizi Çekebilir: Kadınlar İçin Evde Sıkılaşma Yolları
Hindistan Cevizi Yağı Yemeklerde Kullanımı
Hindistan cevizi yağı, tereyağına çok benzer bir yağdır. Her iki yağ türü de, onları oda sıcaklığında katı tutan yüksek konsantrasyonlarda doymuş yağ içerir. Dilerseniz tereyağı yerine kullanarak güvenle yemek yapabilirsiniz.
Yemek pişirmenin ve fırınlamanın yanı sıra kahvenize, çayınıza ve smoothie gibi içeceklerinize aroma vermesi için ekleyebilirsiniz. Eğer tadını seviyorsanız çiğ olarak da tüketebilirsiniz.
İlginizi Çekebilir: Yararlı olan yağlar hangileridir?
Hindistan Cevizi Yağı Zararları
Hindistan cevizi, toplam kolesterol seviyelerini yükselten doymuş yağlardan oluşur. Uzmanlara göre doymuş yağlar bir kişinin günlük kalori alımının %10’undan fazlasını oluşturmamalıdır. Günde 2 yemek kaşığı kadar yağ güvenli bir şekilde tüketilebilir. Ancak, yüksek miktarda tüketmek kolesterolü yükseltir ve uzun vadede kalp ve damar hastalıklarına yol açabilir.