Omuzlarınızı çevirin
Başınızı uzun süre sabit bir şekilde tutarak bilgisayar ekranına ya da televizyona bakmak, göz yorgunluğuna neden olduğu kadar baş ağrısına da yol açar. Baş ağrısını gidermek için başınızı boynunuzdan sağa-sola, öne arkada çevirin. Sonra omuzlarınızı çevirin. Böylece vücudunuzdaki gerilimi boşaltır, hafiflersiniz.
Boyun ağrısına engel olmanın 9 yolu
Boyun ağrısı şikayeti olanlar için hazırladığımız bu yazıyı okumak için tıklayın...