Hamilelik döneminde en sık görülen ağrı çeşitleri bel ve sırt ağrısı, baş ağrısıdır . Bu ağrılarla başa çıkmak için yapılabilecek alternatifler vardır. Öncelikle içilen su miktarı artmalidir. Su içmek idrar yolu enfeksiyonu riski ve rahim kasılmalarını azaltmak için gereklidir. Yürüyüş, egzersizler doktor kontrolü ve tavsiyesiyle faydalı olur. Beslenmede lifli gıdalar ve tam tahıllı ürünler tercih edilmelidir. Gebelikte kilo alımı her anne için ortak sorun. Gevşeyen vücut bağ dokusu, vücut kilosu artışı bir de bebeğin büyüyor olması bel ve sırt ağrısı yapar. Duruş bozuklukları ağrıyı arttırır. Bu yüzden hareket ederken ve dinlenme halinde dik duruş, yastıklardan belde, ayak altında, bacaklarda destek almak önemlidir. Ağır birşey kaldırmak tehlikeli ve ağrı arttırır. Yerden birşey almak dizleri kırarak eğilme biçiminde yapılmalı, topuklu ayakkabı giymekten kaçınmalı, ortopedik ayakkabı giyilmelidir. Bacak arası ve bele yastık koyularak uyumak iyi gelir. Baş ağrısı çekilen durumlarda ilk akla gelen tansiyon. Bu yüzden önce doktora gidip tansiyon takibi sağlanmalı. Havasızlık, açlık, uykusuzluk, yorgunluk, susuz kalma durumları baş ağrısını başlatır ve arttırır. Uykuda ve beslenme biçiminde düzen, moral düzelten işler yapmak, stresten kaçınmak gerekir. Ağrı olduğu zaman soğuk kompres, rahat bir uyku, omuz masajı yaptırmak iyi gelir. Ağrı durumu şiddetli olduğunda doktordan ilaç almak mümkün muhtemelen Parol verir. Baş ağrısı için şakaklara karanfil ve nane yağı sürmek, çam terebentini koklamak iyi gelir.