? Komşularınızla selamlaşın ve konuşun. İnsanın komşusunu tanımaması, onun yalnızlık hissine kapılmasına neden olur.
? Suyla dost olun. Suyun insan üzerinde yatıştırıcı bir etkisi vardır. Her gün duş almaya özen gösterin. Su stresin baş düşmanıdır.
? Gün içerisinde tatil yapın. Gün içerisindeki çalışma ortamınızdan veya çevrenizden 5 dakikalığına bile olsa uzaklaşın.
? Çocuk gibi davranın. Stresli olduğunuzda veya stresten uzaklaşmak için çocuk gibi davranın. Eğer bir çocuğunuz varsa onunla çeşitli oyunlar oynayın.
? Televizyondan uzak durun! Televizyon seyretme sürenizi kısıtlayın ve minimuma indirin. Sürekli izlediğiniz özendirici dizilerden~|~ uzak durun.
? Cep telefonuna esir olmayın. Telefonun çalmasını, mesaj gelmesini beklemek bile insanın stresini üst düzeye çıkartabilir. Zaman zaman cep telefonunuzu kapatın.
? Sorulduğunda 'Bomba gibiyim' deyin. Zihninize her zaman iyi olduğunuzu söyleyin. İyi olmak için her türlü çabayı gösterin.