Ağırsağlam ile 8 Haftada Dönüşüm’ün bu haftaki bölümünde ideal vücut ölçülerine daha doğru bir şekilde ulaşabilmek için antrenman yapıyoruz.
Doğru bir antrenman programı nasıl olmalıdır? Antrenmanın özellikle ilk zamanlarında zorlanmak normal midir? Antrenman sırasında ne zaman durmak gerekir? Antrenmandan önce ve sonra yemek yenmeli midir? gibi birçok sorunun cevabı videomuzda. Keyifli seyirler!