Birine Mesaj Göndermeyi Nasıl Durdurabilirim?
Ayrılıklar / 2024
5 Aşk Dili, 1992'de aynı adlı aynı adlı kitabından kaynaklanmaktadır ve yazarı Dr. Gary Chapman'ın beynidir. Bir New York Times en çok satanlar listesine giren, orijinal adı, Beş Aşk Dili: Eşinize İçten Bağlılığınızı Nasıl İfade Edersiniz? 2015 revize edilmiş baskısının başlığı, 5 Aşk Dili: Süren Sevginin Sırrı.
30 yılı aşkın evlilik danışmanlığı deneyimine dayanarak, Dr. Chapman insanların sevgi verip almanın beş yolu olduğu sonucuna varmıştır. Bu duygusal ifadeleri aşk dilleri olarak icat etti.
Belirlediği beş aşk dili şöyledir:
Yıllar önce neredeyse kazara Dr. Gary Chapman'ın kitabına rastladım. Bayanlardan biri ona yorum yaptığında 'Orange County'nin Gerçek Ev Kadınları'nın bir bölümünü izliyordum. 'aşk tankı' boştu. Söz konusu bayan Vicki Gunvalson'dı ve o sırada kocası Donn ile evliydi. Ekranda sadece ilişkilerinin bir parçasını görürken, gördüğüm şey benimle bir ilgi uyandırdı ve rahatsız edici bir görüntüleme için yapıldı. Gunvalsons evlilik yeminlerini yenilemelerine rağmen sonunda boşandı.
Diziyi izlediğim sırada, tatmin edici olmayan bir ilişki içindeydim, ancak neyin yanlış olduğunu tam olarak belirleyemedim. Sadece mutsuz olduğumu biliyordum. Bir gün keyfi olarak terimini aradım 'aşk tankı' ve sonunda Dr Chapman'ın kitabına indi. Onu okumak benim için bir ifşaydı ve birdenbire her şey anlam kazandı. Anladım ki aşk dilim 'hizmet eylemleri' ve daha da önemlisi, bu ihtiyacın karşılanmaması. Kısacası benim duygusal 'aşk tankı' ayrıca boştu.
Beş farklı dil türü aşağıda daha ayrıntılı olarak açıklanmaktadır. Ancak, benim özel durumumda, partnerimin eylemleri yoluyla beni önemsediğini göstermesine ihtiyacım vardı. Bunun büyük jestler olması gerekmiyordu, sadece sütün bittiği için markete gitmek ya da eve trenim iptal edildiği için akşam yemeğini hazırlamak gibi günlük küçük eylemler. Sorunun ne olduğunu anladığım anda, bunu partnerime açıklayabildim ve bana ne kadar kızgın hissettirdiğini açıklayabildim.
Neyse ki, çoğu kendi mülkümüzün sahibi olduğumuzla ilgili olan zorluklarımızı çözmeyi başardık. Partnerim son derece bağımsız olduğumu takdir etti ve evimde çok fazla zaman geçirmesine rağmen rolünün tam olarak farkında değildi. Birbirimizin evinde net sınırlar oluşturmak, ikimizin de kalırken daha rahat hissetmemize yardımcı oldu ve sonuçta ilişkimizi kurtardı.
Chapman, her bireyin içinde duygusal bir 'aşk tankı' dolu tutulması gerekiyor. Sizin veya eşinizin tankı boşta çalışıyorsa, sorunlar ortaya çıkacaktır. Partnerinizin doldurmak için aşk tankı, onların dilini konuşabilmeli ve buna istekli olmalısın.
Çoğu bireyin birincil ve ikincil bir sevgi dili vardır. İlki, birinin ana diline benzetilebilecek içgüdüsel bir duygusal dildir. İkincisi, öğrenilen ikinci (yabancı) bir dile benzer. O kadar kolay veya doğal olarak akmaz.
Dr Chapman, özdeşleşip konuşmak partnerinizin birincil sevgi dili, uzun süreli sevgi dolu bir ilişkinin anahtarını keşfetmiş olacaksınız.
Bununla birlikte, çoğu romantik ilişkideki sorun, çiftlerin nadiren aynı sevgi diline sahip olmalarıdır. Bu durumlarda, bireyler partnerlerinin duygusal ihtiyaçlarını karşılamakta zorlanırlar. Bunun nedeni, insanların sevgiyi almak istedikleri gibi ifade etmeye düşünmeleridir.
Kısacası, boş bir aşk deposu, mutsuz bir evliliğe eşittir. İlişkinizi kurtarmak istiyorsanız, partnerinizin dilini tanımlamanız ve o aşk tankını yeniden doldurmanız gerekir.
Sevginin etkili iletişimcileri olmak istiyorsak, eşimizin birincil sevgi dilini öğrenmeye istekli olmalıyız.- Dr. Gary D. Chapman
Evliliğinizi veya ilişkinizi kurtarmak istiyorsanız, partnerinizin birincil sevgi dilinin ne olduğunu keşfetmeniz ve konuşmaya başlamanız önemlidir. Bununla birlikte, birçok kişinin ikincil bir dili de olduğundan, bu ilk göründüğü kadar basit olmayabilir, ancak pes etmeyin.
İlk olarak, ilişkinizi tekrar düşünün ve partnerinizin yaptığınız veya söylediğiniz bir şeye olumlu tepki verdiği zamanları düşünün. Ayrıca, evliliğinizde nelerin değişmiş olabileceğini değerlendirin ve değerlendirin. Herhangi bir ilişkinin dinamiği zamanla değişecek olsa da, ikinizin de birbirinizi mutlu etmek için ne yaptığını düşünün. Bu, eşinizin sevgi dilini anlamanıza yardımcı olacaktır.
Eşinizin sevgi dilini belirlemek, evliliğinizdeki herhangi bir sürtüşme veya hoşnutsuzluğu çözmenin ilk adımıdır. Yapabilirsen 'besleme ' onların birincil ve ikincil dilleri, daha mutlu, daha tatmin edici bir ilişki ile ödüllendirilmelisiniz.
Ancak, her ilişkide olduğu gibi, bir denge unsuru olması gerekir. Bu nedenle, partnerinizden ne istediğinizi bilmeniz için aşk dillerinizi değerlendirmeniz de aynı derecede önemlidir. İnternette bulabileceğin birkaç ücretsiz aşk dili sınavı var. Vaktiniz varsa, sonuçların tutarlı olup olmadığını kontrol etmek için birkaç farklı zaman ayırmak isteyebilirsiniz. Orada birçok ücretsiz sınav olduğundan, sonuçlarınız için ödeme yapmaya kalkmayın.
Sevgi dillerinizi bilmek, bir ilişkiden neye ihtiyacınız olduğunu anlamanıza yardımcı olmalıdır. Aynı zamanda partnerinize ortaklığınızın nasıl geliştirilebileceğini açıklamanıza da yardımcı olacaktır.
5 aşk dili aşağıda daha ayrıntılı olarak açıklanmaktadır.
Bu aşk dillerinin ilkidir. Tercihi onaylama sözleri olan kişiler için, söyledikleriniz gerçekten önemlidir: hem iyi hem de kötü. Olumsuz sözler onları derinden incitir ve aşk tanklarını çabucak tüketir. Öyleyse dilini ısır ve herhangi bir acerbic yorum yapmadan önce iki kez düşün.
Onaylama, eşinize, aslında onlara anlatarak, hayatınıza yaptıkları katkı için gerçekten minnettar olduğunuzu bildirmekle ilgilidir.
Bununla birlikte, sözlü takdirinizi ifade ederken, üslubunuzun samimi olması ve asla dırdır etmemesi veya yargılayıcı olmaması önemlidir. Unutma, amacın uyum yaratmaktır, çatışma değil. Ayrıca, yorumlarınız içten olmalı ve uydurma olmamalıdır. Eşiniz samimiyetsiz olup olmadığınızı anlayacaktır. Sadece uğruna bir şey söyleme. Bunu, hayatınıza yaptıkları katkı için gerçekten minnettar olduğunuz için söyleyin.
İltifatlara ek olarak, eşinize cesaret ve destek sözlerini de ifade edebilirsiniz. Örneğin, işte bir iş terfi fırsatı hakkında kendinden şüphe duyuyor olabilirler. Dikkatlice seçilmiş bazı sözcüklerle onlara güven aşılamaya yardımcı olabilirsiniz.
Onay sözleri dolaylı olarak da verilebilir. Örneğin, partnerinize, onun hakkında aileniz veya arkadaşlarınızla konuşurken bir iltifat ödeyebilirsiniz. Çoğu zaman, yorumlarınız sonunda eşinize geri dönecektir. Alternatif olarak, başkalarıyla birlikteyken eşinize iltifat edebilirsiniz.
Onay kelimelerinin bazı örnekleri şunlardır:
Buradaki vurgu daha çok 'kalite' olduğundan daha 'zaman'. Bu hakkında anı yaşamak ve eşinize tüm dikkatinizi vermek. Bu günlük olabilir veya hafta sonları olabilir. Her iki durumda da, eşinize zaman ayırmakla ilgilidir. Bununla birlikte, mesele sadece bir odada oturup televizyon izlemekle ilgili değildir. Fiziksel olarak birlikte olabilirsiniz ama duygusal olarak birlikte değilsiniz. Eğer bunu kavramakta zorlanıyorsanız, o zaman farkındalık kavramını keşfetmeyi faydalı bulabilirsiniz.
Eşinizin ne yapmaktan hoşlandığını düşünün. Buna en sevdikleri restoranda yemek yeme hobileri de dahildir. Bir kova listesi var mı? Yakın bir akrabayı ziyaret etmek istiyorlar mı? Her ne ise, düzenleyin ve deneyimi onlarla paylaşın. Partnerinizi mutlu etmek de sizi neşe ile doldurmalıdır.
Tarihleri iptal etmek veya planlanmış etkinliklere katılmamak, eşiniz tarafından son derece saygısızlık olarak kabul edilecektir. Kalite Zamanlayıcılar onlar için orada olduğunuzu bilmeniz gerekir.
Kaliteli zaman, ikinizin de yıllarca hatırlayacağı anılar yaratmakla ilgilidir.
Bu dil materyalist görünse de, bazı insanların gerçekten sevildiğini hissettiren şey hediyeler almaktır. Chapman ayrıca hediyelerin bir düşünce sembolü olduğuna işaret ediyor. Bu, eşinizin, satın alırken veya hediyeyi seçerken sizi hatırladığı ve sizi düşündüğü anlamına gelir.
Doğal olarak, satın aldığınız herhangi bir hediye, mali imkanlarınıza uygun olmalıdır. İhtiyacınız olan en son şey, gereksiz borca girmek. Bazı hediyelerin ucuz ve hatta ücretsiz olabileceğini de hatırlamakta fayda var. Sadece yaratıcı olmanız gerekiyor. Örneğin, kır çiçekleri toplamayı bırakabilir ya da belki birlikte özel bir tatilden topladığınız bir çakıl taşına aşk kalbi boyayabilirsiniz. Eşinizde kırılan duygusal bir mücevher parçası varsa, tamir ettirerek onu şaşırtın. Hatta en sevdikleri çiçeklerden veya çalılardan bazılarını satın alıp bahçenize birlikte ekebilirsiniz.
Hediye almak partnerinizin sevgi diliyse, mali imkanlarınız dahilinde kalarak alışılmış bir hediye veren olmanız gerekir.
Bu dil en iyi şu şekilde özetlenebilir: 'eylemler sözlerden daha yüksek sesle konuşur'. Yapmaya söz verdiğiniz şeyi ve daha fazlasını yapmak anlamına gelir!
Bir yardım eli ödünç vermenin yanı sıra, eşinizin hor gördüğü görevleri tamamlamaya da uzanır. Örneğin, partneriniz gözleri acıdığı için soğanları dilimlemekten nefret ediyorsa, o zaman onlar için yapın. İşten eve geç kaldıkları için stres altındaysa, çocukları yıkayıp yatağa ve fırında akşam yemeğini hazırlayın. Çok fazla? Bunu düşün. Eşiniz bunu her akşam yapabiliyorsa, neden yapamıyorsunuz?
Çamaşır yıkamaktan çöpü çıkarmaya kadar değişebilir. Eşiniz etrafta olmasaydı ne olacağını düşünün. Çocukları sabaha kim hazırlar? Köpeği kim gezdirir? Bulaşıkları kim doldurur ve faturaların ödendiğinden emin olur? Resmi anladın mı? Hayatınızı sorunsuz bir şekilde ilerletmek için yaptıkları her şeyi değerlendirin ve onlara gerçekten minnettar olduğunuzu bildirin ve onları hafife almayın.
Hizmet eylemlerine değer veren, tembelliğe veya tutmayan sözlere tahammül etmeyen bireylerin hatırlanması gerekir. Onları kızgınlığa kaptırır ve aşk tanklarını hızla boşaltır. Sevginizi eylemlerle göstermek istemiyorsanız, aslında onlara onları sevmediğinizi söylüyorsunuz.
Vurgulamanız gereken ilk şey, bunun yalnızca eşinizle yakın olmakla ilgili olmadığıdır. Yanaktan bir öpücük, omuz masajı veya partnerinizin elini tutmak gibi günlük etkileşimlerle daha çok ilgilidir. Uygun fiziksel dokunuş, bu bireylerin sevildikleri kadar güvende hissetmelerini sağlar. Ayrıca. bu kişilerin ihtiyaç anında tutulmaları gerekir ve hiçbir şekilde fiziksel istismara tolerans göstermezler.
Aşağıdakiler, şefkatin bazı ince belirtilerinin sadece birkaç örneğidir:
Chapman'ın aşk dilleri teorisi, evlilik danışmanı olarak 30 yıllık deneyimine dayanmaktadır. 1992'de kitabını ilk yayınladığında, hipotezini test etmek, analiz etmek ve ölçmek için hiçbir bilimsel araştırma yapılmamıştı. Bununla birlikte, daha sonra bazı araştırmalar yapılmıştır.
Egbert ve Polk (2006) Chapman'ın önerdiği beş aşk dilinin tek boyutlu, üç faktörlü ve dört faktörlü çözümlerden daha üstün olduğu sonucuna varmıştır. İnsanların aşk dillerindeki farklılıkların ilişkiler üzerindeki etkisini anlamalarına yardım etme girişiminde de haklıdır.
Ancak çalışma, Chapman'ın bireylerin sevgiyi tercih ettikleri sevgi dili tarzında ifade ettikleri iddiasıyla çelişiyor. Diğer sonuçlar, Chapman'ın aşk dilleri nosyonları için çok az deneysel destek sağladı.
Surijah ve Septiarly (2016), aşağıdakilerin dahil edilmesinin daha iyi anlaşılması için daha fazla araştırma yapılmasını önerdi. Kaliteli zaman ve Hediye almak beş aşk dilinin bileşenleri olarak. Ayrıca, bireylerin birden fazla birincil sevgi diline sahip olabileceği sonucuna vardılar.
Chapman'ın bir Baptist kilisesinin yardımcı papazı olduğu düşünüldüğünde, kutsal kitaplara yapılan göndermelerin kitap boyunca dağılmış olması belki de şaşırtıcı değildir. Ek olarak, kitabın ön tarafındaki telif hakkı bildirimi Kutsal İncil'den alıntılara atıfta bulunuyor. Yine de bu, onu Hıristiyan değerlerini aşılama girişimi olarak algılayan bazı okuyucuları rahatsız etmiş görünüyor.
Yaygın bir eleştiri, tüm ilişkilerin kurtarılması gerektiği ve kurtarılabileceği sonucudur. Bazı hoşnutsuz okuyucular, bunun aşırı derecede basit olduğunu ve uyumluluk, kötüye kullanım veya aldatma gibi faktörleri hesaba katmadığını belirtiyor.
Bunda kesinlikle bir miktar hak olsa da, Chapman bireylerin bir ilişkiden uzaklaşmaya daha meyilli olduklarına dair geçerli bir noktaya değiniyor, bu ilişki zorlaştığı anda kalmak ve herhangi bir sorunla uğraşmak yerine.
Buna ek olarak Beş Aşk Dili, Dr. Chapman birkaç başka aşk dili kitabı yazmıştır. Bunlar:
The One Year Love Language Minute Adanmışlık (Bir Yıllık İmza Serisi) (2009)