Adet çemberiniz her ay gelip gitse de, pedi ya da kızarma yaparak temizlemeden önce vücudunuzun dönem semptomlarını gözlemleyin. Aylık ziyaretçinizin normal mi yoksa anormal mi olduğunu söyleyebilirler.
Menstrual kramplar, tıbbi olarak dismenore olarak adlandırılır, bu süre boyunca uterus kaplaması soyulur ve tutulur. Ağrı genellikle iltihap ve ağrıdan sorumlu olan prostaglandin hormonunun aşırı üretimi nedeniyle oluşur. Dünyadaki kadınların yaklaşık% 50'si alt karınlarındaki bu aşırı ve dayanılmaz acıdan geçiyor.
Bununla birlikte, kronik ağrı endometrioz gibi daha derin bir sorunu işaret edebilir. Bu muzdarip kadınlar pelvik alan yakınındaki rahim dışında büyüyen doku, böylece doku dönemleri boyunca tutuyor; Kanın gidecek yeri yoktur ve bu nedenle rahatsızlık ve kramplara neden olur. İnsanların yaklaşık% 7 ila% 10'u endometriozise sahiptir.
Bir kadının dönem kanının rengi onun hormonal sağlığı hakkında çok şey söylüyor. Görmek hoş bir manzara olmasa da, bu gerekli olabilir. 4 haftalık siklusunuzdaki hormon değişiklikleri, dönem kanınızın rengini ve kalınlığını değiştirir. İşte dönem kanınız için temel renk ve doku eğimi:
- Mashed yabanmersini: Kalın ve tıknaz, bu artan östrojen seviyelerine neden olur, daha kalın bir uterus astarı ve daha ağır akış oluşturur.
- Çilek reçeli: Açık pembe bir form, bu östrojen seviyenizin daha az olduğunu gösterir. Bu düşük cinsel dürtü, saç dökülmesi, vajinal kuruluk ve kolay yorgunluğa neden olabilir. Böyle bir dönem akışına sahip kadınlar, genellikle her ayın periyodunu ve geç saatlerini alırlar.
- Kızılcık suyu: Hafif fakat parlak kırmızı bir renk ve çok tıknaz değil, iyi bir dokuya sahip normaldir ve bunu yapan kadınlar genellikle zamanlarını tam olarak zamanında alırlar. Fakat aynı zamanda ruh hali değişiklikleri gibi premenstrüel sendroma (PMS) daha eğilimlidirler. PMS normal kabul edilir, ancak erken hormonal dengesizliğin birincil belirtisi olduğu gibi değildir.
Ortalama dönem döngüsü, çok yıllık bir sel gibi görünse de, bir bardak kandan daha az salınmalıdır. Kadınlar ağır dönemlere sahip olabilirler, ancak çok fazla anemi, infertilite riski, uterus veya rahim ağzı tümörleri ve hatta 30'larında sadece onları vuran endometriozis belirtileri olabilir. Daha genç yaşlarda, döneminiz boyunca çok fazla kan kaybetmek, menorajiyi işaret edebilir, ki burada, kramplarla bağlanmış olan aşırı kan kaybı, günlük aktiviteyi yerine getirmeyi ve hatta gerçekleştirmeyi imkansız kılar.
Daha hafif dönemdeki kan akışına sahip olanlar, doğru ya da yeterince yeme olmayabilir, hormonal değişiklikler yaşayabilir ya da çok fazla strese neden olabilir. Daha ciddi bir notta, polikistik over sendromunu (PCOS) ve hatta otoimmün bozuklukları bile gösterebilir.
Dönemlerinizi ne sıklıkla aldığınız, aynı zamanda ne kadar sağlıklı olduğunuzu gösteren bir işarettir. Her 21 ila 35 günde bir periyotlarınız olmalı ve haftada iki güne kadar sağlıklı bir süre devam etmeli, kısa periyot döngüleri için daha sık döngü olması şarttır.
Bir haftadan uzun süren süreler, çok fazla içmekten kaynaklanabilir, bu da östrojen ve progesteron seviyeleri, hamilelik, kilo kaybı ve daha fazlası ile karışır. Bazen düzensiz bir döngü iyidir, ancak normal değil, bu nedenle jinekoloğunuza danışın.
Döneminle yaptığını düşündüğün zamanlar olabilir, ama ilk günkü gibi kanaman var. Doğum kontrol hapları üzerindeyseniz bu normaldir. Ancak hapları kullanmıyorsanız, bir jinekologa danışmak en iyisi olabilir, çünkü bu kanser, enfeksiyonlar veya dengesizlik için bir öncü olabilir.
Ortaya çıkmayan bir dönem genellikle cinsel olarak aktif olan kadınlar için hamilelik korkusu olmakla birlikte, doğum kontrolü veya hormonal dengeleme hapları, obez veya çok zayıf olanlar ve aşırı egzersiz yapanlarda yaygın olabilir. Bir başka neden ise kadınların sadece% 4'üne sekonder amenore olmasıdır. Burada, kadın 6 aylık veya daha uzun süreler için durur. Ayrıca, zayıflayan yumurtalık, beyin tümörü veya tiroid sorunları gibi kronik belirtiler de olabilir.
Yani hepinizi orada çok güzel hanımlar hatırlayın. Bayan Flo’da sekmeleri tutun ve bir sağlık göstergesi olarak nasıl çalışır.
Kaynak: https://www.curejoy.com/content/6-ways-women-can-use-period-personal-health-indicator/?utm_medium=IAP&utm_source=FBCPC&utm_campaign=FBAyurveda