Kan Grubuna Göre Beslenme Rehberi
Kan grubu beslenme düzenini etkiliyor.
Kan Grubu A ise ; Sindirim sistemi rahatsızlıkları olabilir. Bağışıklık sistemi iyidir. Sağlıklı kalabilmek için sebze şart. Balık ya da tavuk eti, sebzeler özellikle çiğ ya da buharda haşlanmış olarak tüketilmeli.Havuç, brokoli, ıspanak, balkabağı bolca yenmesi gereken sebzeler.
Kırmızı et, salam, sosis, patates, tropik meyveler fazla yememeli A kan grubuna sahip olanlar. Kırmızı et fazla tükettiklerinde mide rahatsızlıkları yaşayabilirler.
Kan Grubu B ise ; sindirim sistemleri dayanıklıdır. Dana ve hindi eti, yeşil yapraklı sebzeler, zeytin yağı, lahana ve patates ve sütlü gıdalar tüketmeleri iyi olur.
Mısır, mercimek, buğday, tavuk eti yeterli miktarda tüketseler de fazlaya kaçmamaları gerekir.
Kan Grubu 0 ise ; Et yemekleri tam da sıfır grubuna göredir. Enerjik yapılıdırlar. Bu yüzden enerji verici besinler tüketmeleri gerekir. Kırmızı et, karaciğer, brokoli tüketmelidir.
Süt, yumurta, tahıl ürünlerini daha dikkatli tüketmeliler.
Kan Grubu AB ise ; Sindirim sistemi çok hassastır. Domates, deniz ürünleri, sütlü gıdalar, yoğurt ve yumurta bolca yemeleri gerekir.
Dana ve sığır eti, hayvansal yağlar, biber ve sarımsağı daha dikkatli tüketmeliler.