Yaşadığınız sorunların nedenini anlamak için belki de internetten veya kitaplardan onlarca bilgi okudunuz, araştırdınız. Fakat yine de aklınızda acaba bir terapiste gitsem mi? Bir uzmandan yardım alsam mı? düşünceleri geçiyor olabilir.
İnsan yaşadığı fakat anlamlandıramadığı duygular hakkında çaresizlik hissediyorsa terapi alabilir. Hayatınızda bişeyleri değiştirmek istiyorsanız, fakat uygulayamıyorsanız da terapi alabilirsiniz. Aşırı yapılan davranışlarda psikolojik destek almanızın bir işareti olabilir.
Mesela;
Aşırı alkol almak,
Aşırı alışveriş yapmak,
Aşırı oyun oynama,
İnternet bağımlılığı gibi dediğimiz şeydir.
Duygularınızı kontrol etmede zorluk çekiyorsanız da psikolojik destek alabilirsiniz.
Öfke kontrolünde zorluk çekiyorsanız, sinirlerinize hakim olmakta zorlanıyorsanız ya da kendinizi çoğunlukla erteleme, yorgunluk hali içerisinde buluyorsanız destek alabilirsiniz.
Travmatik bir yaşantı geçirdiyseniz, bu bir boşanma olabilir, çok sevdiğiniz bir yakınınızın kaybı olabilir, ya da bir hastalık süreci olabilir. Bununla birlikte psikolojik destek almanız kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
Olumsuz düşünceler peşinizi bırakmıyorsa, sürekli aynı şeyleri kafanızda kurmaya devam ediyorsanız ve bu durum günlük hayatınızı artık çekilmez bir hale getirdiyse muhakkak bir uzmana başvurup destek alabilirsiniz.