Gebeliğin 14. Haftası
İkinci trimester’a hoş geldiniz! Hamileliğin 14.haftasında pek çok değişiklik meydana gelir. Daha az bulantı hissedebilirsiniz, daha çok acıkabilirsiniz ve daha fazla enerjiniz olabilir. Bunun nedeni, hamileliğin “balayı evresi” olarak bilinen döneme başlamanızdır. 14.haftada başlayan ikinci trimester, biraz egzersiz yapma, yapılacak işlerinizin bazılarını bitirme ve biraz eğlenme zamanıdır. Tadını çıkarın! 14 haftalık gebelik esnasında, bebek bir şeftali büyüklüğündedir. Boyu 8,6 cm, ağırlığı ise 42,5 gramdır. Bebeğin ağırlığı, bir önceki haftadan beri iki katına çıkar ve bu haftada çok büyük bir hızla büyümeye devam eder. 14 haftalık hamilelik, yaklaşık 3 ay 1 haftalık demektir. Bu hafta, ikinci trimester’ın başlangıcıdır.
Gebeliğin 14. Haftasındaki Belirtiler
Hamileliğin 14.haftasında, ilk trimester’da yaşadığınız belirtiler yok olmaya başlayabilir. Ama ortadan yok olmazlarsa şaşırmayın. Sabırlı ve sakin olun! İşte, 14.haftada yaşayabileceğiniz bazı yeni belirtiler:
- Round ligament (karın ve kasık) ağrısı. Büyümekte olan bebeğinize uyum sağlamak için kaslarınız ve ligamantlarınız esnerken muhtemelen biraz ağrı ve acı hissedersiniz. Hamileliğin 14.haftasında, kramplar genellikle round ligament ağrısı sebebiyle oluşur. Yine de eğer herhangi bir endişeniz varsa, doktorunuzla konuşun.
- Enerji artışı. İlk trimetsre’daki berbat durumdan çıkarken, muhtemelen enerjiniz geri geliyor. Şükürler olsun!
- İştah artışı. Karnınız mı gurulduyor? Bulantılar yok olmaya başladıkça, iştahınızın şiddetle arttığını fark edebilirsiniz. Yediklerinizin bebeğin hızlı büyümesine katkısı olduğunu unutmayın. Beslenmenize, günde 300 kalori eklemelisiniz. Eğer ikiz gebeliğin 14.haftasındaysanız, ikinci trimester’dan itibaren günde 680 ekstra kalori alabilirsiniz. Yanınızda, yeme isteğinizi bastıracak birçok sağlıklı atıştırmalık bulundurun. Çok fazla yağlı gıda tüketmemek kendiniz ve bebeğiniz için önemlidir. Bu sayede ikiniz de sağlıklı besinler alırsınız (Tabii ki, ara sıra bir kase dondurma yemenizde sakınca yok).
- Daha kalın ve parlak saçlar. Saçlarınızın kalınlaştığını ve parlaklaştığını fark edebilirsiniz. Bu, hamileliğin en cazip (bazı) yan etkilerinden biri.
Gebeliğin 14. Haftasında Karın Şişliği
Hamileliğin 14.haftasında karnınızda ağrı ve sızı hissedebilirsiniz. Ama bunun nedeni sadece rahminizin hızla büyüyen bebeğe yer açmak için genişlemesi.
Bu haftadan itibaren kilo alımınız hızlanırsa, şaşırmayın. Eğer hamileliğe ortalama BMI ile başladıysanız, doktorlar 14.haftadan itibaren 0,45 – 0,90 kg almanızı tavsiye ediyor. Eğer ikiz gebeliğin 14.haftasındaysanız, kilo alma hedefiniz 20.haftaya kadar tekli gebelik yaşayan anneler ile aynı olacaktır. 20.haftadan itibaren biraz daha fazla kilo alabilirsiniz. Tabii ki hamilelik başladığında kilonuz düşükse veya BMI’niz yüksekse (veya ilk trimester’da fazla kilo kaybettiyseniz ya da aldıysanız), doktorunuz biraz daha farklı kilo alma tavsiyeleri verebilir.
Eğer ilk trimester süresince egzersiz yapmaktan kaçındıysanız, artık enerjiniz geri geldiği için hayatınızı yeniden rayına oturtma zamanı geldi. Bir doğum öncesi yoga sınıfına katılın ya da sadece dışarıda yürüyüş yapın.
Gebeliğin 14. Haftasında Ultrason
Genellikle 14.haftada ultrason görüntüsü yoktur. Muhtemelen ilk trimester’da ultrasonla bakıldı ve anatomi taramasına (başka bir deyişle hamilelik ortasındaki ultrason) kadar yeni bir ultrason görüntünüz daha olmayacak. Bu de genellikle 18.-22. hafta civarında olur. Eğer amniyosentez yaptırmayı (15. -20. hafta arasında) planlıyorsanız, doktorunuz ultrason kullanacaktır.
Eğer bu haftada karnınızın içine bakarsanız, bebeğin ayak parmaklarını kıpırdattığını, hatta başparmağını emdiğini görürsünüz!
14 haftalık bir fetüsün böbrekleri idrar üretir, karaciğeri ve dalağı da görevini yerine getirir. Bu haftada bebeğin tüylerinin büyüdüğünü duymak size şaşırtıcı gelebilir. Tüm vücudunda ince, ayva tüyleri oluşur. Bunlar, vücudunu sıcak tutar!
Hamileliğin 14.haftasındaki ultrason görüntüsünde, bebeğin cinsiyetini belirlemek zor olabilir. Sabırlı olun! Eğer kızınız mı yoksa oğlunuz mu olacağını öğrenmek istiyorsanız, muhtemelen birkaç hafta içinde, anatomi taramasında öğreneceksiniz.
Gebeliğin 14. Haftasında Yapılacaklar
Bu hafta unutulmaması gerekenler:
- Diş hekimine gidin
- Hamile olduğunuzu duyurmanın eğlenceli yollarını araştırın
- Bir doğum sınıfı araştırın ve kaydolun
Bu makale Appvice Diyetetik Otoriteleri tarafından bilimsel verilere dayalı olarak incelenmiş ve onaylanmıştır.