10 Ağustos 2022 – Yeni bir çalışmanın bulgularına göre aralıklı oruç, daha küçük bir COVID-19 kapma şansıyla bağlantılı değildi, ancak daha az şiddetli bir enfeksiyon kapmayla bağlantılıydı.
Çalışma, Utah’ta ortalama olarak 60’larında olan ve aşılar bulunmadan önce COVID olan kadın ve erkekler üzerinde yapıldı.
Utah’ta yaklaşık 3 kişiden 1’i zaman zaman oruç tutuyor – diğer eyaletlerden daha yüksek. Bunun nedeni kısmen Utah’taki insanların %60’ından fazlasının İsa Mesih’in Son Zaman Azizler Kilisesi’ne mensup olması ve bunların kabaca %40’ının hızlı olmasıdır – tipik olarak arka arkaya iki öğün atlar.
Son 40 yılda ortalama olarak ayda bir gün oruç tutanların COVID’e yakalanma olasılıkları daha düşük değildi, ancak hastaneye kaldırılma veya virüsten ölme olasılıkları daha düşüktü.
Salt Lake City’deki Intermountain Tıp Merkezi Kalp Enstitüsü’nden doktora çalışmasının baş yazarı Benjamin Horne yaptığı açıklamada, “Aralıklı oruç tutmanın iltihaplanmayı azalttığını ve kardiyovasküler sağlığı iyileştirdiğini zaten gösterdi” dedi.
“Bu çalışmada, onlarca yıldır oruç tutan hastalarda COVID-19 enfeksiyonuyla mücadele söz konusu olduğunda ek faydalar buluyoruz” dedi.
Çalışma yayınlandı BMJ Beslenme, Önleme ve Sağlık.
Aralıklı Oruç, COVID-19 Aşısının Yerine Geçmez
Araştırmacılar, daha da önemlisi, aralıklı oruç tutmanın bir COVID aşısı almanın yerine geçmemesi gerektiğini vurguluyor. Daha ziyade, örneğin daha düşük diyabet ve kalp hastalığı riskiyle bağlantılı olduğu için, periyodik oruç, dikkate alınması gereken bir sağlık alışkanlığı olabilir.
Ancak aralıklı oruç tutmayı düşünmek isteyen herkesin önce doktorlarına danışması gerektiğini vurgulayan Horne, özellikle yaşlı, hamile veya şeker hastalığı, kalp hastalığı veya böbrek hastalığı varsa.
Oruç, COVID-19’u Önlemedi Ama Daha Az Şiddetli Yaptı
Ekip, çalışmalarında, Intermountain Tıp Merkezi Kalp Enstitüsü’ndeki kalp kateterizasyon laboratuvarında görülen, bir anketi tamamlayan ve 16 Mart 2020’den itibaren COVID-19’a neden olan virüs için test yaptıran 1.524 yetişkinin verilerine baktı. 25 Şubat 2021.
Bu hastalardan 205’inin COVID testi pozitif çıktı ve bunlardan 73’ü ayda en az bir kez düzenli olarak oruç tuttuklarını bildirdi.
Düzenli oruç tutmuş olsun ya da olmasın benzer sayıda hasta COVID-19’a yakalandı (%14’e karşı %13).
Ancak virüs testi pozitif çıkanlar arasında, düzenli oruç tuttuklarında (%11), düzenli oruç tutmadıklarından (%29) daha az hasta COVID nedeniyle hastaneye kaldırıldı veya çalışma takibi sırasında öldü.
Analizler yaş, sigara, alkol kullanımı, etnik köken, kalp hastalığı öyküsü ve diğer faktörlere göre ayarlandığında bile, periyodik açlık hala daha düşük hastaneye yatış veya ölüm riskinin bağımsız bir göstergesiydi.
Araştırmacılar, bulguları birkaç şeyin açıklayabileceğini öne sürüyor.
İştahsızlık, enfeksiyona tipik bir yanıttır, not ederler.
Oruç tutmak iltihabı azaltır ve 12 ila 14 saatlik açlıktan sonra vücut kandaki glikozu kullanmaktan linoleik asit de dahil olmak üzere ketonları kullanmaya geçer.
Horne, “SARS-CoV-2’nin yüzeyinde linoleik asidin sığdığı ve virüsün diğer hücrelere daha az tutunmasını sağlayan bir cep var” dedi.
Aralıklı oruç aynı zamanda “vücudunuzun hasarlı ve enfekte hücreleri yok etmesine ve geri dönüştürmesine yardımcı olan vücudun geri dönüşüm sistemi” olan otofajiyi de teşvik eder.
Araştırmacılar, “hem pandemi sırasında hem de pandemi sonrası dönemde COVID-19 şiddetini azaltmak için aşılara tamamlayıcı bir tedavi olarak aralıklı oruç planlarının daha ileri araştırmalarda araştırılması gerektiği sonucuna varıyorlar, çünkü tekrar aşılar tüm dünya için birkaç ayda bir süresiz olarak gerçekleştirilemez ve aşı erişimi birçok ülkede sınırlıdır.”