Kahvaltıda dondurma mı? Bu tarifin içeriğine bakarsanız, bunun delice olmadığını göreceksiniz. İşte çubukta fonksiyonel bir kahvaltı yapmanın yolu.
Hafif Yoğunlaştırılmış Süt - Tatlılarınızı Hafifletin
Top 5 Light Candy Tarifler - Sitede en çok yorum yapılanları görün
Neredeyse 10 saat oruç tuttuktan sonra uyandın.
Öyle olsa bile, zaten geç ve düzgün beslenemiyor.
Bir chia popsicle nasıl?
Bu antik tahıl, omega 3, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve protein bakımından zengindir.
Ancak, su tutma kabiliyetine verilen bir isim olan müsli etkisiyle daha fazla ilgilenmektedir.
Hidratlandığında, tohumların etrafında bir jel oluşur.
Bu jel, daha uzun süre tokluk sağlayan mideyi "şişirir".
Ve yemek kremasını, hazırlığı ile iyi giden bir özellik yapar.
Doğal olarak lezzet katmak için çilek veya başka meyveler kullanın.
Aşağıdaki tarif 175 kalori ile bir porsiyon verir.
1⁄3 sıfır bardak yoğurt
4 doğranmış çilek
1 çay kaşığı chia
2 çay kaşığı bal
Bir kapta, yoğurt ile meyve parçaları karıştırılır.
Chia ve bal ekleyin ve iyice karıştırın.
Buzlu şeker formlarında dağıtın.
Dondurucuya üç saat kadar getirin.
Servis yaparken çıkarın.