Testosteron seviyesi nasıl yükseltilir?
Testisler sperm üretmeye yaradığı gibi erkeklik hormonu olan testosteron hormonu da salgılarlar.
Erkekler ergenlikte ya da yetişkinlikte testosteron düşüklüğü görülebilir. Bu ciddi rahatsızlıklara ve gelişim sorunlarına neden olur. Bu nedenle bu hastaların hormon seviyeleri testosteron destekleyici enjeksiyon, jel ya da ilaçlarla yükseltilir. Hormon seviyesi normal olanların bunun için ilaç kullanması zararlıdır.
Testosteronu yükseltmek için beslenmeye dikkat edilmelidir. Yağ dokusu testosteron seviyesi üzerinde olumsuz etkilidir. Ayrıca insülin direncine neden olan karbonhidrat ve şekerlerin azaltılması gerekir. İnsülin direcinin testosteronu yüzde 20-25 oranında düşürdüğü belirlenmiştir.
Testosteron erkeklerde bulunan en önemli seks hormonudur. Testosteron günde 5 ? 6 mg civarında salgılanır.
Sakal ve bıyık çıkması, erkek tipi kıllanma, sesin kalınlaşması, penis büyümesi, kasların gelişmesi gibi durumlar testosteron hormonu sayesinde olur.
Testosteron hormon azlığında cinsel istekte azalma, cinsel birleşme için gerekli ereksiyonun sağlanamaması, sperm sayısında azalma gibi durumlar görülür.