Hepimiz bu yollardan geçtik. Son kutucuğu doldurursun, çantanı toplarsın ve kağıdını çevirirsin. Ardından dışarı yürürsün, kalbin batar ve düşünürsün: “Şimdi ne oldu?”
Tüm öğrenciler dönem boyunca bir kez kötü bir sınav deneyimi geçirmiştir. Belki iyi olduğun bir konu değildir, belki de doğru materyallere çalışmamışsındır. Sebebi ne olursa olsun, sınavın mağlubiyet duygusundan kurtulmak, tüm öğrencilerin aşina olduğu korkunç bir duygudur.
Neyse ki kötü geçen bir sınavın tüm gününü berbat etmemesi için yapabileceğin bir kaç şey var:
- Sınavdan sonra eve gidiş yolunda mutlu müzikler dinle. Favori sanatçın kim olursa olsun, ruhunu aydınlatacaktır.
- Başarılı olduğun bir konuda ödevlerini yap. Bu güvenini güçlendirecektir.
- Bir aile üyesini ara. Birisi seni kesinlikle neşelendirecektir.
- Yemek salonuna doğru git. Çekinmeden rahat rahat sebze yerine dondurma ye.
- Google başarı hikayeleri… Kendini daha iyi hissetmen için başkalarından ilham almanda hiçbir sakınca yok.
- Bir kitap al. Defter değil. Sadece ilginç bulduğun için seçtiğin şeyi oku.
- Yürüyüş yap. Her okulun içinden kıvrılarak geçen şirin yollar vardır. Kulaklığını al ve gezintiye çık.
- Arkadaşlarınla dertleş. Kötü geçen bir sınavın nasıl hissettirdiğini, sınıf arkadaşından daha iyi anlayan kimse olamaz.
- Sevdiğin şeyleri yap. Futbol oyna. Alışveriş yap. Resim yap. Sevdiğin dizi ve filmleri izle.
Not: Bu öneriler, kötü geçen bir sınav depresyonunun ardından seni canlandırmak için geçici çözümler. Bu maddelerden bir ya da birkaçını yaptıktan sonra, bu duruma nasıl düştüğünü çözmek için çalışmalısın. Öğretmeninle bir görüşme ayarlamak, test çalışmaları yapmak ya da bir çalışma grubu oluşturmak çok iyi fikir olabilir.
En önemlisi moralini yüksek tut. Umuyoruz ki, sonraki sınavı karşılamak için daha azimli olacaksın!
Kaynak: college.usatoday.com/2015/10/14/9-things-you-can-do-instead-of-crying-after-you-fail-exam/
Çeviri: Lale ARSLAN