ÖDEM ATMAYA YARDIMCI BESİNLER
ÖDEM
Ödem (edema) vücutta dokularda sıvı birikmesi sonucu oluşan şişkinliktir. Ödem genellikle eller, ayaklar, ayak bilekleri ve bacaklarda görülür, ancak başka vücut bölgelerinde de meydana gelebilir. Ödem bazı hastalıkların belirtisi olabilir veya herhangi bir neden olmadan ortaya çıkabilir.
Ödem sıklıkla kalp, böbrek veya karaciğer gibi organların hastalıklarından kaynaklanır. Hormonal dengesizlikler, hamilelik, enfeksiyonlar, alerjiler ve hareketsiz yaşam tarzı da ödem nedenleri arasında yer alabilir. Ödemin tedavisi, altta yatan nedenin tedavisini gerektirebilir. Bunun yanı sıra, ödem azaltıcı ilaçlar, bacakları yukarıda tutmak ve sıkıntılı bölgeye soğuk kompres uygulamak gibi semptomatik tedaviler de uygulanabilir.
ÖDEM BELİRTİLERİ
Ödem belirtileri genellikle şişmiş veya hassas bir bölgede hissedilen ağırlık ve baskı hissidir. Bununla birlikte, ödemin nedenine bağlı olarak belirtiler farklılık gösterebilir.
Ödem belirtileri şöyle sıralanabilir:
- Şişmiş bacaklar, ayaklar, ayak bilekleri ve/veya eller
- Deride gerilme hissi
- Ciltte parlaklık veya sertlik
- Ağrı veya hassasiyet
- Kısıtlı hareketlilik
- Solunum güçlüğü (göğüs ödemi durumunda)
- Yüzde şişlik (özellikle sabahları)
- Hızlı kilo alımı veya kilo kaybı
Bu belirtiler görülürse, ödemin nedeninin tespit edilmesi ve uygun tedavinin uygulanması için doktor ile görüşmek önemlidir.
EPSOM TUZU BANYOSU ÖDEM ATTIRMAYA YARDIMCI
Epsom tuzu banyosu ödem attırmaya yardımcı olabilir. Epsom tuzu, magnezyum sülfat olarak da bilinen doğal bir mineraldir ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu nedenle, Epsom tuzu banyosu ödemi azaltmaya yardımcı olabilir.
Epsom tuzu banyosu nasıl yapılır?
- Bir küvette bol miktarda sıcak su toplayın.
- Su ısısı rahat edebileceğiniz sıcaklıkta olsun.
- Küvete 1-2 su bardağı Epsom tuzu ekleyin.
- Tuzu iyice çözündürmek için suyu karıştırın.
- Banyoda yaklaşık 15-20 dakika kadar kalın.
- Banyodan çıktıktan sonra cildinizi bir havlu ile nazikçe kurulayın.
Bu işlemi günde birkaç kez tekrarlayabilirsiniz. Ancak, ödem belirtileri devam ederse veya şiddetlenirse doktorunuza danışmanız önemlidir. Ayrıca, hamileyseniz veya kronik bir sağlık sorununuz varsa, Epsom tuzu banyosunu kullanmadan önce doktorunuza danışmanız gerekebilir.
KİŞNİŞ TOHUMU ÖDEM ATTIRIR
Kişniş tohumu ödem atmak için kullanılabilen doğal bir baharattır. Kişniş tohumu, vücuttaki sıvı birikimini azaltmaya yardımcı olan diüretik özelliklere sahiptir. Ayrıca anti-inflamatuar özellikleri de vardır, bu nedenle ödemli bölgelerdeki inflamasyonu da azaltabilir.
Kişniş tohumunu ödem attırmak için çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz. Örneğin, kişniş tohumundan yapılan bir çay içebilirsiniz. Bunun için, bir fincan kaynar suya 1-2 çay kaşığı kıyılmış kişniş tohumu ekleyin ve yaklaşık 5-10 dakika boyunca demlenmesine izin verin. Ardından süzün ve günde 2-3 kez tüketin.
Kişniş tohumunu ayrıca yemeklerde de kullanabilirsiniz. Yemeklere lezzet katması yanında, ödem attırıcı özellikleri nedeniyle de faydalıdır.
Ancak, kronik bir sağlık sorununuz varsa veya ilaç kullanıyorsanız, öncelikle doktorunuza danışmanız önemlidir. Ayrıca, kişniş tohumu aşırı kullanımı bazı kişilerde yan etkilere yol açabilir, bu nedenle önerilen dozajları aşmamaya özen gösterin.
MAYDANOZ ÖDEM ATTIRIR
Maydanoz da ödem atmak için doğal bir seçenektir. Maydanoz, vücuttaki sıvı birikimini azaltmaya yardımcı olan doğal bir diüretiktir. Ayrıca, maydanozda bulunan antioksidanlar ve flavonoidler gibi bileşenler, ödemli bölgelerdeki inflamasyonu azaltabilir.
Maydanozu ödem attırmak için çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz. Örneğin, maydanozlu su içebilirsiniz. Bunun için, bir avuç taze maydanozu bir bardak suyla karıştırın ve süzün. Bu suyu günde 2-3 kez içebilirsiniz.
Ayrıca, maydanozu yemeklere ekleyerek de faydalarından yararlanabilirsiniz. Salata ve yemeklerinizde maydanoz kullanarak lezzet katmanın yanı sıra ödem attırıcı özelliklerinden de faydalanabilirsiniz.
Ancak, kronik bir sağlık sorununuz varsa veya ilaç kullanıyorsanız, öncelikle doktorunuza danışmanız önemlidir. Ayrıca, maydanoz aşırı kullanımı bazı kişilerde yan etkilere yol açabilir, bu nedenle önerilen dozajları aşmamaya özen gösterin.
Yorum Yap
KEMİK ERİME RİSKİNE KARŞI KALKAN !!!
İlgili Yazılar
Vücudunuz ürik Asidi Fazla Üretiyor mu ? Çaresi Nedir ve Hangi Besin İyi Gelir
Vücudumuz bazı besinleri tükettikten sonra ortaya pürinin adı verilen madde ortaya çıkar ve...
Karındaki Şişliğin 5 Sebebi
Çoğumuz karın şişkinliğinden muzdarip. Nüfusun %15 ile %35 bu şişkinlikten şikayetçidir...
KEMİK ERİME RİSKİNE KARŞI KALKAN !!!
Kuru eriğin sağlık açısından pek çok faydası vardır. İşte bunlardan bazıları: ...
KALÇA AĞRISI KANSER BELİRTİSİ Mİ
KALÇA AĞRSIKalça ağrısı, kalça ekleminde ve çevresindeki dokularda meydana gelen acı ...