Türkiye`de mükemmel bir güne başlamak çok kolay bir şey olmasa da; siz yine de güne güzel başlamaya çalışın. İşte size 25 önerimiz...
Yayın Tarihi: 14.03.2016 09:57:00
Nasıl ki kendinizi daha güzel hissetmek için yaptığınız makyaja bir bazla başlıyorsanız, sabah da gününüzün bazını oluşturuyor. Dolayısıyla onu doğru şekilde karşılamak tüm gününüze yayılıyor.
Mükemmel bir güne ulaşmanın anahtarı, nelerden kurtulduğunuzda ve nelerle yolunuza devam ettiğinizde yatıyor. Eğer bazı alışkanlıklarınızı yeniden düzenlerseniz, günününüzün mükemmel geçmemesi için hiçbir sebep yok…
İşte mükemmel bir gün için hayatınıza dahil etmeniz gereken 25 sabah alışkanlığı:
1. Erken kalkın; bu sizi daha çok motive edecektir.
2. Bir önceki gece çok fazla alkol almaktan kaçının.
3. Hazırlanmak için kendinize zaman tanıyın ve kendinizi içinden en iyi hissedeceğiniz kıyafetlerinizi giyin.
4. Sıcak bir banyo yapın.
5. Güzellik bakımınızı yapın.
6. Egzersiz yapın ve iyice esnediğinizden emin olun.
7. Gününüzün haritasını çıkarın ve yapılacaklar listenizi planlayın.
8. Modunuzu yükseltecek bir çalma listesi açın.
9. Size ilham veren şeyler okuyun veya izleyin.
10. Sıkı bir kahvaltı yapın.
11. Güne sizi en çok yoracak işleri yaparak başlayın.
12. Sudoku veya bulmaca çözerek zihin egzersizi yapın.
13. Daha hafif uyanmak için bir önceki akşam yemeğinizi erken yiyin.
14. Alarmı ertelemeyin.
15. Yatak odanızdan çıkın ve ayılmak için kendinize zaman tanıyın.
16. Geç kalmamak için sabah rutininizin 5 dakika önünde hareket edin.
17. Meditasyon yapın. Bunu yaparken kendinizi gününüzün nasıl geçmesini istediğiniz konusunda motive edin.
18. Eğer yapabiliyorsanız kendinize çay veya kahve hazırlayın. Ancak dürüst olmak gerekirse; günün ilk kahvesini içmek için 1 saat geçmesini bekleyin.
19. Sesli mesajlarınızı ve maillerinizi kontrol edin.
20. Gündeme göz atın.
21. Kaybettiğiniz suyu geri kazanın! 1-2 bardak su vücudunuza iyi gelecektir.
22. Gülümseyin.
23. Bu rutine tüm hafta boyunca sadık kalın ki bir sonraki Pazartesi sabahını kendinize zehir etmeyin.
24. Köpeğinizi yürüyüşe çıkarın veya kedinizle biraz oynayın.