D vitamini eksikliğinin birçok hastalığı tetiklediği günümüzde birçok kişi tarafından bilinmektedir. Bilimsel araştırmalarda D vitamini eksikliği kanserden tutunda depresyon, kalp ve romatizmalı hastalıklara kadar birçok hastalığa neden oluyor.
Tüm bunlara ek olarak yapılan araştırmalarda görülüyor ki D vitamini eksikliği meme sağlığınızı da yakından etkiliyor. Bu araştırmalarda meme kanserine yakalanmış kadınlarda D vitamini normal ve normalin üzerinde görülüyor. Ama meme kanserine yakalanmış bir kadında D vitamini eksik ise yaşama şansı daha az oluyor. Ama D vitamini normal ve normalin üzerinde ise yaşama tutunma şansı da bir o kadar yükseliyor.
D vitamini eksikliği sadece meme kanserine yakalanmış kadınları değil sağlıklı kadınların sağlığını da tehdit ediyor ve etkiliyor. Tüm bu araştırmalar ışığında uzmanların D vitamini hakkındaki önerilerine kulak verin…
• D vitamini almak için eğer kapalı ortamlarda çokça vakit geçiriyor veya çalışıyorsanız bu durumu telafi etmek için bol bol açık hava da bulunmaya özen göstermelisiniz.
• D vitamini eksikliği ve durumu ile ilgili doktorunuz ile görüşüp D vitamini seviyesini izlemeye almalısınız.
• D vitamini eksikliği görüldüğünde doktorunuzun önerdiği ilaçlar ile takviye yaparak seviyeyi normale döndürmelisiniz.
• Kendinizi halsiz, depresif ve yorgun hissettiğinizde bol bol dışarı çıkmaya özen göstermelisiniz. Bu durumlarda genellikle eve ve kapalı ortamlara kapanılır ve yanlış burada yapılır.
• Doktorunuzdan sizin vücudunuz ve sağlığınız için en normal d vitamini seviyesini öğrenmeli ve sık sık kontrol ettirmelisiniz.