Esnek bir vücuda sahip olmanın avantajları nelerdir ?
Esnekliğin en önemli artısı hareket serbestisi sağlamasıdır. Esnek vücut esnek olmayan bir vücuda oranla çok daha rahat hareket eder. Esnek vücutlu insanlar spor yaparken zorlanmazken, esnek vücutlu olmayan insanlar çok çabuk yorulurlar ve birçok hareketi yapamazlar. Esnekliğini kaybetmiş vücutta denge ve koordinasyon sorunları vardır. Esneklik, kas ve sinirlerle ilgili bir oldu olup, vücuda esnekliğini veren düzenli olarak yapılan sportif hareketlerdir.