Sık sık gözden kaçan bir sağlığın göstergesidir dudaklarımız. Hem Çin hem de Ayurveda tıbbında tanı aracı olarak kullanılır. Vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu belirlemenin değerli bir yoludur.
İşte dikkat etmeniz gerekenler:
1. Şişme
Ağzınıza bir darbe almadıysanız, bir yiyeceğe ya da başka bir maddeye karşı hassasiyet ya da alerjik reaksiyon geçirip geçirmediğinizi düşünün. Kaşıntı, ağrı gibi başka semptomlar eşlik ederse doktora başvurunuz.
Tabii ki, herpes simpleks virüsü gibi enfeksiyonlar da dudakların şişmesine neden olabilir. Nadiren, Crohn hastalığı gibi vücudun diğer bölgelerinde ağrıya ve iltihaba neden olan tıbbi durumlar dudak şişmesine yol açabilir.
2. Uçuklar
Herpes simpleks virüsünün neden olduğu, uçuklar rahatsız edici ve tatsızdır. Ayrıca çok bulaşıcıdırlar, dikkat edin! Virüsü aldıktan sonra, sisteminizde çoğu zaman uykuda kalacaktır, ancak bir süre sonra yeniden harekete geçecektir.
Dudaklarda veya ağız çevresinde gelişen bu küçük kabarcıklar genellikle bir karıncalanma, kaşıntı veya yanma hissi ile başlar. Virüs, güneş ışığı, yorgunluk, ağızda bir yaralanma veya kadınlarda menstruasyon gibi belirli tetikleyiciler tarafından aktif hale getirilebilir.
Neyse ki, uçuk zararlı bir virüs değildir – her ne kadar tükendiğini, stres altında olduğunu, uyumaya yetiştiğini veya dudaklarına güneş kremi attığını gösteren bir işaret olabilir.
Uçuk genellikle 7 ila 10 gün içinde geçer.
3. Hassasiyet
Hassasiyete genellikle, temel sorunun ne olduğuna dair iyi bir fikir vermesi gereken, uçuk veya şişlik gibi diğer semptomlar eşlik eder. Ancak dudaklarınız başka problemler yaşamadan duyarlıysa, hafif bir alerjik reaksiyon veya topikal bir şeye karşı duyarlılık gösterebilir.
Rujlarınızın, parlatıcıların, hatta diş macununun neden olabileceğini düşünün.
Örneğin, güzellik ürünlerindeki bazı renk pigmentlerinin duyarlılığa neden olduğu bilinmektedir.
Hafif güneş yanığı, hassasiyetin başka bir nedenidir. Cildimiz dudaklarda çok ince olduğundan, bu alan genellikle vücudun geri kalan kısmından çok önce etkilenecektir.
4. Ağızda Çatlama
Ağız köşelerinde çatlama, açısal cheilit olarak bilinir, oldukça acı verici bir şikayettir ve çeşitli beslenme eksikliklerinden kaynaklanabilir .
Örneğin, demir eksikliği, deri hücrelerinin hızlı bir şekilde yenilenememesi anlamına gelir ve kırılan cilde yol açar.
Cilt ve dudak sağlığı söz konusu olduğunda B kompleks vitaminleri de hayati öneme sahiptir. Özellikle peynir, yumurta, badem, mantar, susam ve ıspanaktan alabileceğiniz B2 ( riboflavin ) alımına dikkat edin ; Et, yer fıstığı, mantar, bezelye, ayçiçeği çekirdeği ve avokadoda bulunan B3 ( niasin ) ; ve fındık ve tohumlardan elde edilen B6 ( piridoksin ), balık, et, muz, avokado ve ıspanaktır. Tahıl takviyeli ekmekler de B vitamini ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olacaktır.
Çinko, dudak sağlığının önemli bir destekçisidir. Deniz ürünleri, et, fındık ve tohumlar, ıspanak, kakao, fasulye ve mantar çinko açısından zengindir.
Diğer taraftan, çok fazla takviyeler de sorun yaratabilir. A vitamini zehirlidir ve ağız köşelerinde çatlamaya yol açabilir. Bunun yerine, A vitamini, beta-karoten gibi havuç, tatlı patates, koyu yapraklı yeşillikler, kayısı, mango, kavun ve kabak gibi zengin besin kaynaklarından alın . Beta-karoten alındığında, vücutlarımız sadece ihtiyaç duydukları kadar dönüştürürler, bu nedenle A vitamini fazlalığı endişe verici değildir.
Çatlak dudaklar diyabetin bir belirtisi olabilir, çünkü yüksek kan şekeri seviyesi ağzın köşelerinde ince deriyi etkiler. Diyabeti olmayanlar, aynı zamanda, reçetesiz ilaçlar veya doğal ilaçlar ile kolayca tedavi edilebilen bir maya enfeksiyonu yaşayabilirler.
5. Kuruluk ve Çatlama
En sık görülen dudakla ilgili şikayetler kuruluk ve çatlamadır. Bu belirtiler genellikle öğelerin maruz kalmasından kaynaklanır. Güneşli hava veya yağmurda koşmak gibi. Mutlaka güneş koruyucusunu dudaklarınıza da sürün.
Ilımlı bir iklimde yaşıyorsanız veya tüm gün masa başında çalışıyorsanız o zaman kuru ve pullu dudaklarınız dehidrasyona yatkındır. Şiddetli dehidratasyon tıbbi bir acil durum olsa da, başka bir semptomunuz yoksa, sıvı alımınızı su, hindistancevizi suyu veya bitkisel çaylarla artırmaya başlayabilirsiniz.
Kuru dudaklar ayrıca sağlıklı, bağırsak dostu bakterilerin yokluğunu gösterir.
Daha az sıklıkla, diş macununuzda veya kozmetik ürünlerinizdeki alerjenler kalıcı bir çatlamaya neden olabilir.
6. Renk değişikliği
Sağlıklı dudaklar pembe veya kırmızı renkte olmalıdır. Eğer bir değişiklik fark ederseniz ağzınızın çevresindeki derinin kahverengi veya mavi-gri olup olmadığına bakın.
Hafif mavi dudaklar anemiye (demir eksikliği) veya kandaki oksijen eksikliğine işaret edebilir.
Lentigo olarak bilinen dudaklara düz kahverengi ila siyah nokta, uzun süreli güneşe maruz kalma veya belirli sistemik hastalıklarla ilişkili olabilir.
Birkaç farklı ilaç türü de cilt ve dudaklar üzerinde renk değişimine neden olabilir. Bazı antibiyotikler, kemoterapi ilaçları, bazı antidepresanlar ve cilt bozukluklarının tedavisinde kullanılan diğer ilaçlar gibi.
Sigara içmek, alkol kullanımı dudakların renginin değişmesine neden olabilir.
Renk değişikliği devam ederse veya başka semptomlar eşlik ediyorsa, doktorunuza başvurun.
7. Solukluk
Dudaklar altta yatan doku renginin ve kan akışının tonunu aldığından, soluk dudaklar kanın kızarıklığındaki değişikliği bildirebilir. Bu, vücuttaki oksijen seviyelerinden etkilenir.
Kalp hastalıkları ve akciğer problemleri , anemi gibi kanda taşınan oksijen miktarını da etkiler . Kötü tiroid fonksiyonu da suçlu olabilir.
8. Ağızda Kırmızı Halka
‘Kırmızı aura’ olarak adlandırılan bu halka, genellikle buğday, mandıra, soya veya çok fazla gazlı içecek gibi yaygın gıdalara verilen bir alerjiden kaynaklanır . Bazı insanlar özellikle gazozun gazlı olmasına neden olan benzoik aside duyarlıdır. Diyetinizi değiştirmek bu aurayı ortadan kaldırmanın en etkili yoludur.
Benzoik asit diş macununda bir maddedir, bu yüzden etiketleri dikkatle kontrol edin.