Folik Asit Nedir?
Folik asit, suda eriyen B grubu bir vitamin olup, B9 vitamini olarak da bilinir. Ispanak, brokoli, marul, bamya, muz, kavun, limon, fasulye, mantar, kırmızı et, portakal ve domates folik asit içeren zengin besinlerdir.
Folik Asitin Faydaları Nelerdir?
Doğum kusurlarını engellemek amacıyla hamile kadınların folik asit almaları gerekir.
Folik asit kolon kanserini, kalp krizini, felci, Alzaymır hastalığını, yaşa bağlı işitme kaybını ve görme kusurlarını, uyku sorunlarını ve depresyonu önlemek için kullanılmaktadır.
Alzaymır hastalığı başlangıcında hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak için folik asit kullanılabilir.
Böbrek hastalığı olanlarda homosistein düzeyini düşürmek için folik asit kullanılır.
Kalp krizine ve felce yol açan kandaki yüksek düzey homosistein seviyesi folik asit kullanımıyla azaltılır.
Romatoid artrit tedavisinde kullanılan metotreksat isimli maddenin zararlarını ve yan etkilerini en aza indirmek amacıyla folik asit takviyesi yapılabilir.
Doğum kusurlarını önlemek için hamile kadınlara folik asit takviyesi yapılır.
Kolokteral kanser ve pankreas kanseri riskini azaltır.
B6 ve B12 vitaminleri folik asitle birlikte kullanılırsa göğüs kanserine yakalanma riski ve sarı nokta hastalığı riski azalır.
Vitiligo ismindeki deri hastalığının tedavisinde kullanılır.
Folik asit, kronik yorgunluğa iyi gelir, kalp hastalıklarına karşı korur.