İpuçları emzikli anneler : Doğum sonrası kilo vermek ne kadar hızlı
sonra kilo kaybetme konusunda gerçek hikayeler yardımıyla doğumdan sonra kilo nasıl doğum
sonra kilo kaybetme konusunda gerçek hikayeler yardımıyla doğumdan sonra kilo nasıl doğum
hemen sonra bebek, birçok genç anneler, farklı diyetler kullanarak ve egzersizleri yapmak kayıp şeklini yeniden eğilimindedir.Onlar bir sorum var: "Biz
önemli kilo emzirme sırasında kadınlarda gözlendi emzirme yoluyla doğumdan sonra kilo vermek mümkün.Obezitenin ana nedeni yenidoğan, özellikle kadın fizyolojisini besleme değil.yağ büyüme ve dolayısıyla kilo almaya katkıda hormonları - Bir kadının bedeninde fetusun normal gelişimi için gebelik sırasında östrojen ve progesteron üretir
aslında.
Çünkü hemen doğumdan sonra kilo vermek mümkün değildir çoğu emziren annelerde hormonal başarısızlık olduğunu.Buna ek olarak, kilo alımı kadının doğal yatkınlık kilolu, kal
GW (emzirme) sırasında en sık karşılaşılan sorun besindir.Bebeği beslerken, yemek oturduğundan süt veya yoğunlaştırılmış süt ile ekmek ve tereyağı çay ile aşağı yıkadı gerektiği düşünülmektedir.Bu tür kadınlar aldıktan sonra daha iyi beslenme ve doğum sonrası hızlı kilo kaybı gecikmeli Şaşılacak bir şey yok.Her çevrilen kilogram kaybetmek ağırlık daha zor olur çünkü daire, kapalıdır.
hızla aksi takdirde bebeğe zarar verebilir, işe yaramazsa ağırlık postpartum emzirme anne kaybetmek.zayıflama süreci sürekli yavaş yavaş gerçekleşmesi, ancak gerekir.Ancak genç anneler de iyi yemek ve basit fiziksel egzersizleri yapıyor, doğumdan sonra kilo kaybı hızlandırabilir.GW kesinlikle yasaktır ederken hemşirelik annenin diyet tam ve dengeli olması gerektiği gibi doğum ^
sonra kilo kaybı için
çocuk beslenmesinde ağırlığını azaltmak için, aşağıdaki yönergeleri bir menü hazırlar ve kullanmak gereklidir:
Önlemler narenciye, kırmızı meyve ve sebzeler, deniz ürünleri, tavuk yumurtası, fındık ve çikolata alınmalıdır.Bu ürünler alerjenler gibi tamamen beslenme dönemini ortadan kaldırmak için en iyisidir.Çocuk altı ay ulaştığında, menü bu ürünlere uygulanabilir, ancak yakından onlara çocuğun tepkisini izlemek için.
Diyet emziren kadınlar için, güçlü iştah bastırılması amaçlanıyor.Etkili ve bebek için tamamen güvenli bir olduğunu.
Seçenek 1
Seçenek 2
Bu seçenek daha az kalori günlük menü olduğunu.kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri arasında atıştırma için, kurutulmuş meyve kompostosu, zayıf çay kullanabilirsiniz.
ekstra kilo kurtulmak için ^