Sooyoung Diyet Listesi ve Egzersiz Rutini
Sooyoung Diyet Listesi: Sooyoung, aktris, şarkıcı ve en önde gelen Kpop gruplarından Girl’s Generation’ın eski üyesidir. On yıl boyunca aktiflerdi; Bazen grubu özlüyorum. Sooyoung şu anda oyunculuk kariyerine devam ediyor ve bu sektörde oldukça başarılı oldu.
Sooyoung, Run On, Tell Me What You Saw, Squad 38, New Year Blues gibi TV şovlarında ve filmlerde rol aldı. Aynı zamanda grubun en güzel ve fit üyelerinden biri ve Kore endüstrisindeki aktrislerle tanınır. . Sooyoung egzersiz ve Sooyoung diyet planını da istiyorsanız, okumaya devam edin.
Sooyoung Vücut İstatistikleri
- Yükseklik 5 ft 7 inç
- Ağırlık 50 kilo
- Yaş 31 yaş
- Meme 32 inç
- Bel 24 inç
- Kalça 34 inç
Sooyoung Egzersiz Rutini
Sooyoung bir oyuncu ve idol ve Kore endüstrisinde bildiğimiz gibi, bu iki rol de çok önemli. Hepsinin formda kalması ve hayranların biri gibi olmak istediklerinde her zaman bakabilecekleri çok ince ve ince bir vücut şeklini korumaları gerekir. Bu yüzden Sooyoung, sektöre katıldığından beri bu kadar formda ve bu şekilde kaldı. Peki vücudunu nasıl koruyor?
Sooyoung’un tam zamanlı bir oyuncu olmadan önce tam zamanlı bir idol olduğunu bildiğimiz gibi. Bir idol olarak dans etmek, esnemek ve diğer egzersizler gibi belirli şeyleri yaparak formda kalırlar. Dans etmek onun için en iyi yoldur çünkü aynı zamanda egzersizlerini de kapsar ve birçok kalori yakar. Ortalama olarak, K-pop idolleri dans pratiğinde yaklaşık iki ila üç saat dans eder, sonra da performans gösterirler, şut çekerler vb.
Yani tüm bunlar vücutlarına bir trol atarak yağ kaybetmelerine ve zayıf kalmalarına neden oluyor. Ardından, fitness eğitmeni onlara tüm grubun birlikte yaptığı esneme hareketlerini ve diğer egzersizleri yaptırır. Bununla birlikte, Sooyoung, oyunculuk endüstrisine daha çok girdiği ve hala bilinmeyen diğer antrenmanlara odaklandığı için şu anda o kadar dans etmiyor.
Ancak, Sooyoung gibi bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olacak bir şeyler verebilirim. Egzersizlerinden etkilenmesi için Jennie ve Rose’a çok benzer bir vücut şekline sahip olduğunu düşünüyorum. Yapacağımız egzersizler kardiyo ve pilates olacak, haftada yaklaşık beş gün çalışacak ve aktif bir dinlenme günü geçireceğiz. Egzersiz yapmayacak, yürüyüş, doğa yürüyüşü, spor gibi aktivitelere kendinizi kaptıracaksınız. Öyleyse başlayalım:
Sooyoung antrenmanı şunları içerir:
Kardiyo
Kardiyo egzersizi için bir saat dans rutini yapacağız. Bu egzersiz, birçok kalori kaybetmenize ve vücudunuzdan çok fazla yağ yakmanıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda size bir şey öğretirken en iyi kardiyo egzersizi olarak da işe yarayacaktır, ayrıca motive olmanıza yardımcı olacak heyecan verici bir egzersizdir. Ayrıca bu rutini, diğer antrenmanı akşam yapacağımız gibi sabah da yapın.
Pilates
Pilates, Jennie, Park Shin-hye, Rosé gibi birçok yıldızın ve diğer Koreli idol ve aktrislerin yaptığı antrenmanlardan biridir. Ayrıca bu egzersizi, her kızın esnek ve tonlanmış kaslara sahip yağsız bir vücuda sahip olma rutininin bir parçası olarak görüyorum. Aynı zamanda, poponuzu şekillendirmek ve göbeğinizi çalıştırarak size o ince belinizi vermek için de uygundur.
Hepsi Sooyoung egzersiz rutini için.
Sooyoung Diyet Planı
Grubunun eskiden aldığı 800 kaloriden az olduğunu söyleyen bu diyeti gördüm. Ancak, daha sonra üye kız kardeşlerinden biri bunun doğru olmadığını söyledi. Bu yüzden Sooyoung’un doğru diyetini bilmiyoruz, ancak yine de size birçok K-pop idolü ve yıldızı için yazdığım bir diyet verebilirim.
Sooyoung diyet şunları içerir:
Kahvaltı
- Tavuk sosisi
- Avokado Tost
- Meyve suyu
Öğle yemeği
- Tavuk
- Küçük bir kase pirinç
- Sebzeler
- salata
Akşam Atıştırmalık
- Buzlu Kahve veya Latte
Akşam yemegi
- Balık
- Sebzeler
- Bazen tatlı patates