Yeterince dinlenin
Dinlenmiş olursanız, gün boyunca enerjinizi korumaya ve doğru kullanmanıza yardımcı olacaktır. Az uyumak veya uykusuz kalmak sizin kilo vermenize engel olabilir. Yaplıan araştırmalar uyku sırasında da yağların yakıldığını ortaya koymuştur.
Bu yazımızı da inceleyebilirsiniz: Göbek Eritme Egzersizi
Hızlı zayıflama için nasıl beslenmelisiniz?
Çeşitli diyetlerden ortak öğünleri sizler için derledik. Kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde neler yemelisiniz? İşte bir günlük diyet listesi.