Adım adım Hamile Kalma ve Dönemleri
Kadınların elinde, günümüzde eskiye oranla doğum kontrol olanakları çok daha fazla.
Doğum kontrolü, yani hamileliği önleme, istenmeyen doğumlardan sakınmak için geniş çapta uygulanıyor; en azından kuramsal olarak, hamileliği planlamayı ve rastlantılara bağlı olarak değil, ne zaman istenirse o zaman bir bebek dünyaya getirmeyi sağlıyor.
Bunun yanı sıra pek çok çift, ailelerini bir, iki ya da üç çocukla sınırlamakta doğum kontrolünden yararlanıyor. Ayrıca doğum kontrolü, istenen zamanda gerçekleşeceği için, hamileliğin en uygun koşullar altında geçmesine de yardımcı oluyor.
Hamilelikte Doğru Zaman !
Hamile kalmayı tasarlayıp da, hamile kaldığınızı ilk kez fark ettiğinizde, içinizi bir coşku ve olağanüstü bir huzur aynı anda kaplar. Ama aynı zamanda biraz kaygıya, yaşamınızın artık yalnızca sizin denetiminizde olmadığı duygusuna da kapılabilirsiniz.
Birçok kişi çoğunlukla, çocuk sahibi olmayı adım adım birbirini izleyen bir dönemler zinciri gibi düşünür.
- Hamile kalma
- Hamilelik dönemi
- Bebeği dünyaya getirme
- Büyütme
Dolayısıyla sorumlulukların da hafiften ağıra doğru, ağır ağır birbirini izleyeceğini sanırlar. Oysa hamileliğin başladığı anda, anne adayı da baba adayı da artık yaşamlarının bütün geri kalan süresince birer anne ve baba olacaklarını anlayarak, enikonu sarsılırlar.
Bebek Aile İlişkilerini Onarmaz !
Bu arada yaygın bir yanlış inancı da hemen düzeltmekte yarar görüyoruz. Birçok çift, aralarındaki ilişkinin çatlaklarını, bir bebeğe sahip olmanın onaracağını düşünmek eğilimindedirler.
Oysa onarmaz. Tersine bir bebek, en istikrarlı ilişkileri bile aşırı gerginlikler içine sokabilir; sorunlu ilişkileriyse, çatlakları hızla daha da büyüterek, paramparça edebilir.
Aşağıda kadınların çoğunda rastlanan 28 günlük âdet çevrimi gösterilmiştir.
- 1. gün, âdet çevriminin birinci günüdür.
- Kanama yaklaşık beş gün sürer.
- Yumurtlama, yani bir yumurtanın yumurtalıklardan dölyatağı borusuna geçişi, 14 günde olur.
- Dolayısıyla 12. gün ile 16. gün arasında cinsel ilişkide bulunursanız, gebe kalma olasılığınız çok yüksektir.
- Doğal olarak, sizin âdet çevriminiz 28 günden daha uzun ya da daha kısa olabilir; ama genel kural gene de geçerlidir.
- Yumurtlama, sonraki âdet kanamanızın başlamasından yaklaşık 14 gün önce olur
Hamilelik ve Sağlıklı Bir Başlangıç
Gerek duygusal açıdan, gerek parasal, vb. açılardan bir bebek sahibi olma girişimine başlamak için "tam zamanı" diyorsanız, buna bedensel açıdan hazır olmak konusunda da düşünmeniz yararlı olur.
- Hamile kalma olasılığınızın en yüksek olduğu zaman, yumurtlamanın hemen sonrasıdır.
- Yumurtlama her ay genellikle âdet görmenizden (regl) 14 gün önce olur.
- Olgunlaşmış yumurta yumurtalıktan, dölyatağı borularına (Fallop boruları) salınır.
Hamile kalmadan önce ve hamileliğiniz süresince iyi beslenin. Bebeğiniz yalnızca sizin yediklerinizle beslenir; dolayısıyla, sağlıklı bir beslenme rejimi uygulamanız, bebeğinize iyi bir başlangıç sağlayacaktır.
En sağlıklı beslenme rejimi;
- et ve balığı,
- tereyağı ve yoğurt gibi süt ürünlerini,
- kepekli ekmek ve tahılları,
- makarna türü hamur işlerini,
- pirinç ve baklagilleri,
- taze ve kurutulmuş meyveler ile taze sebzeleri içerir.
- Şeker ve yağlı besinleri kesin ve daha çok taze besin alın.
Hamile Yaşamın İlk Altı Haftası
Döllenme gerçekleşince, yumurta daha sert bir dış zar oluşturur ve bütün öbür spermaları uzaklaştırır.
Bütün bu belirtiler bir araya geldiğinde, yumurtlama zamanı kesin olarak belirlenebilir. Ayrıca, eczanelerde, yumurtlama sırasında üretilen hormonları ölçerek sonucu belirleyen gebelik testleri satılmaktadır.
Yumurtlama sırasında beden ısısında yükselme olur. Her gün ateşinizi dereceyle (termometreyle) ölçüp bir karta kaydederseniz, ortaya çıkacak çizelgeyi izleyerek, yumurtlama gününüzü tahmin edebilirsiniz.
Hamilelik ve Dölyatağına Yolculuk
- Yumurta, yumurtalıktan salınır.
- Döllenme, dölyatağı borusunun dış bölümünde olur.
- Birkaç saat içinde yumurta ikiye bölünür.
- İki hücre, dört hücre olur.
- Dört hücre yeniden bölünerek sekiz olurlar ve bu böyle devam eder.
- Yumurta altı gün sonra, dölyatağı mukozasına yapışır.
Yumurtayı döllemek için tek bir sperm hücresi gerekir. Altıncı haftada embriyoda, "kol ve bacak tomurcukları" diye adlandırılan taslak halinde kollar ve bacaklar bulunur.
Döllenme anından başlayarak, bebeğiniz minicik bir cenin (embriyo) akıl almaz bir hızla büyümeye başlar. büyümeyi sürdürmekte, bebeğiniz dördüncü haftaya gelindiğinde, içinizde gerçekten şekillenmektedir.
Bir bebek dünyaya getirmeye karar veren her 100 çiftten 80-90'ı hiçbir güçlükle karşılaşmadan bir yıl içinde amaçlarına erişirler. Hamile kalma şansınızı artırmanız, yumurtlama zamanını belirleyerek, o tarihte cinsel ilişkiye girmenize dayanır.
Bununla birlikte, bütün cinsel yaşamınızı buna bağlı olarak düşünmekten de kaçının. Cinsel ilişkiyi bütünüyle "hamile kalma" amacına bağlamak, eşler arasında gereksiz gerginlikler yaratabilir.