🍭🍫İşlenmiş şeker , depresyonla başa çıkma mekanizmasında başroldedir..
🎭Depresyonu ve kaygıyı rafine şekerlerden alınacak kısa süreli zevkle bastırmak bir kısır döngüdür ve sorunu pekiştirir..
🔁Depresif bozukluklar şeker bağımlılığını teşvik eder ..
🔁Şeker bağımlılığı besin eksikliğine neden olur..
🔁Besin eksiklikleri zihinsel sıkıntıları kapsar ve bu nedenle depresyon artar…
😱Ayrıca , aynı dopamin rahatlamasını hissetmek için giderek daha yüksek şeker dozuna ihtiyaç duyarsınız. Bu da obeziteye yol açarak depresyonu daha da artırır.
👌Aynı olumsuz döngü cep telefonları için de geçerli..
❗Kısa süreli zevke bağımlılık kişiyi itatatkar ve kontrolü kolay hale getirir , bu yüzden büyük otorite ve kurumlar bu mekanizmayı bozmakla ilgilenmez..
📢Mesele sen ve davranışlarının sorumluluğunu alman..
🤦İnsanlar davranışlarını, daha iyi bir alternatif olmadığı için değiştirmezler.
👌Fiziksel ve bedensel sağlığınız için bir amaç edinin ve harekete geçin.