selam arkadaşlar 1 hafta öncesine kadar %.50 kardiyo %:50 vg başladım beslenmem çok iyi değil baya bir kilo verdim boy 1.90 kilo 95 ve protein alımmda çok iyi sayılmaz l-carnitin 7 tüp kaldı bitirdikten sonra protein tozu kullanmak istiyorum tabi ki önerilerinize dayanarak sizce yağ yakarken kullanılması doğrumudur veya hangi protein tozunu kullanmalıyım teşekkürler.