Daha önceki antrenmanlarımda yaptığım setler arasında yaklaşık 30-45 saniye arası dinleniyordum fakat antrenmanım çok yorucu geçiyor ve girdiğim ağırlıkları çıkarmakta zorlanıyordum.Şimdi ise setler arası dinlenme süresini 90-120 saniye arasına çıkardım ve şu an çok daha iyi verim aldığımı düşünüyorum, daha az zorlanıyorum.Peki sizler ne kadar süre dinleniyorsunuz, görüşlerinizi bekliyorum.