Kutular paketlenmeden önce beklentilerinizin karesini almalısınız. Getty Images aracılığıyla Tara Moore/DigitalVision
Birlikte yaşayan eşler, ilişkilerinde bu önemli yere genellikle iki yoldan biriyle gelirler - bazı klinisyenlerin "" dediği şey.kaymaya karşı karar verme” Birlikte yaşamak, çok fazla düşünmeden gerçekleşebilir veya dikkatlice düşünülüp planlanabilir.
Bazı çiftler görebilir gelecekteki evlilik için bir test olarak birlikte yaşamak. Diğerleri için evlilik bir hedef değildir, bu nedenle birlikte yaşamak bağlılıklarının nihai ifadesi olabilir.
Ben oldum ilişki terapisti ve araştırmacı 25 yılı aşkın bir süredir, yakın ilişkiler konusunda uzman. Araştırmalarıma ve klinik deneyimlerime dayanarak, çiftlerin evleri birleştirmeden önce aynı evi paylaşmanın önemini tartışmalarını öneriyorum. Bunu yapmak, ortaklara gerçekçi beklentiler belirleme, hanehalkı rollerini müzakere etme ve iletişimlerini uygulama fırsatı verir.
Meslektaşlarım ve ben geliştirdik konu listesi ortaklar, birlikte yaşamadan önce veya hatta taşıma kutuları zaten açıldıysa sonrasında hakkında konuşmalıdır. Bu konular üç ana kategoride düzenlenmiştir.
1. Beklentiler
Neden birlikte yaşamak istiyorsunuz? Amaç ne? Evliliğe yol açar mı? Birçok ilişki bununla mücadele ediyor gerçeklik ve beklentinin kesişimi.
Müşteriler bana birlikte yaşama beklentilerinin genellikle birlikte büyüdükleri şeye dayandığını söylüyor - örneğin, "Annem her akşam saat 6: XNUMX'de masada yemek yerdi, eşimden de aynısını beklerim." Beklentiler, "Artık bir yatağı paylaştığımıza göre, her zaman seks yapabiliriz" gibi yakınlığa da uzanıyor.
Bu bağlanma aşamasının ilişki için ne anlama geldiği ve her bireyin kimliğini nasıl etkilediği hakkında konuşmalar bu müzakerenin bir parçasıdır. Birlikte yaşamak evlilik için “pratik” midir? Şu anki yerlerimizden birine mi taşınıyoruz yoksa birlikte yeni bir ev mi buluyoruz? Hanehalkı maliyesini nasıl paylaştıracağız? Ne sıklıkla samimi olacağız? Evcil hayvan alacak mıyız?
Neyin değişip neyin değişmeyeceğini anlamak, bu geçişi yumuşatmaya yardımcı olur ve birlikte yaşamanın incelikleri hakkında konuşmalar için alan açar.
2. Evdeki roller
İnsanlar çocukluk evlerinden fırlarken, büyüdükleri ev kuralları - hem sevdikleri hem de nefret ettikleri - gezintiye çıkma eğilimindedir.
E-posta ile son alın
Çiftlerin bulaşık, çöp, yemek pişirme, temizlik vb. gibi sıradan günlük işleri nasıl halletmeyi planladıkları hakkında konuşmaları önemlidir. Meslektaşlarım ve ben, çiftlerin bu konuşmalara güçlü yanlarını belirterek başlamalarını tavsiye ediyoruz. Market alışverişini seviyor ancak yemek yapmaktan nefret ediyorsanız, önce tercih ettiğiniz şeyi yapmayı teklif edin. Hanenizin farklı ihtiyaçları üzerinden konuşun – finans dahil, evcil hayvanlar, çocuklar, arabalar vb. - ve sorumluluk paylaşımında bir miktar denge bulmaya çalışın.
Bu müzakereler sırasında, her bir kişinin ev dışındaki yükümlülüklerini aklınızda tutmayı unutmayın. Örneğin, bir kişi evde kalıyorsa veya yazları izinliyse, dengeyi belirlerken bunu dikkate alın.
Bir keresinde, bir ortağın eşinin "daha az pislik olmasını" istediği bir çiftle çalıştım. Biraz daha derine indiğimizde, gerçekten istediği şey onun süpürmesiydi. Daha fazla konuşarak, ev kurallarının ne dengeli ne de yaşam tarzlarının, aile ihtiyaçlarının ve profesyonel taleplerin gelgitlerini karşılamadığını anlamaya başladılar.
3. Iletişim
Belki de yapılması gereken en önemli konuşma aslında iletişim hakkında. Partnerime mesaj attığımda ne kadar duyarlı olmasını bekliyorum? Onlara gerçekten yalnız kalmaya ihtiyacım olduğunu nasıl söyleyebilirim? Değişen ihtiyaçlarım hakkında onlarla ne zaman konuşabilirim?
Bu sorunlardan bazılarını müzakere etmeye yardımcı olması için bir çift ve aile terapistine ulaşmak için mükemmel bir zaman olabilir. Birçok kez, insanların birbirine yaptığı kırıcı yorumlar gerçekten beklentiler, korku ve bilinmeyenin kaygısı ile ilgili. Partnerinizin ihtiyaçlarını ve endişelerini tanımanın ve karşılamanın en iyi yolu hakkında konuşmak, nihayetinde ilişkiyi güçlendiren işbirliği ve birliği davet eder.
İnsanlar ve ilişkiler zamanla değişir. Herkes kendi yaşam deneyimlerinden etkilenir, bunlardan biri bir partnerle birlikte yaşamak olabilir. Beklentiler değişip geliştikçe iletişim ve empati anahtardır. Çiftler yaşamları boyunca geçişlere çarptıkça bu doğru olmaya devam ediyor.
Taşınmak, mezun olmak, yeni bir iş bulmak ve çocuk sahibi olmak gibi büyük şeyler kadar, hangi diziyi izleyeceğine karar vermek veya yeni bir yemek tarifi denemek gibi küçük şeyler de konuşulacak önemli konulardır. İyi iletişim becerileri geliştirmek, ilişkilerin getirdiği denemelerde ve sıkıntılarda gezinmek için temel oluşturabilir.
Ve zaten birlikte yaşıyor olsanız bile bu konuşmaları yapmak için asla geç değildir.
Yazar hakkında
Kristina S.Brown, Profesör ve Çift ve Aile Terapisi Başkanı, Adler Üniversitesi
Bu makale şu adresten yeniden yayınlandı: Konuşma Creative Commons lisansı altında. Okumak Orijinal makale.
İlgili Kitaplar:
Beş Aşk Dili: Kalıcı Aşkın Sırrı
kaydeden Gary Chapman
Bu kitap, "sevgi dilleri" kavramını veya bireylerin sevgi verme ve alma biçimlerini araştırıyor ve karşılıklı anlayış ve saygıya dayalı güçlü ilişkiler kurmak için tavsiyeler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Evliliği Yürütmenin Yedi İlkesi: Ülkenin Önde Gelen İlişki Uzmanından Pratik Bir Rehber
John M. Gottman ve Nan Silver tarafından
Önde gelen ilişki uzmanları olan yazarlar, araştırma ve uygulamaya dayalı başarılı bir evlilik inşa etmek için iletişim, çatışma çözümü ve duygusal bağlantı için ipuçları da dahil olmak üzere tavsiyeler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Olduğun Gibi Gel: Seks Hayatınızı Dönüştürecek Şaşırtıcı Yeni Bilim
kaydeden Emily Nagoski
Bu kitap, cinsel istek bilimini araştırıyor ve ilişkilerde cinsel zevki ve bağlantıyı geliştirmek için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
Ekte: Yeni Yetişkin Bağlanma Bilimi ve Aşkı Bulmanıza ve Tutmanıza Nasıl Yardımcı Olabilir?
Amir Levine ve Rachel Heller tarafından
Bu kitap yetişkin bağlanma bilimini araştırıyor ve sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler kurmak için içgörüler ve stratejiler sunuyor.
Daha fazla bilgi veya sipariş için tıklayın
İlişki Kürü: Evliliğinizi, Ailenizi ve Arkadaşlıklarınızı Güçlendirmek İçin Bir 5 Adım Kılavuzu
John M. Gottman tarafından
Önde gelen bir ilişki uzmanı olan yazar, sevdiklerinizle duygusal bağ ve empati ilkelerine dayanan daha güçlü ve daha anlamlı ilişkiler kurmak için 5 adımlık bir rehber sunuyor.