Spor salonunda motivasyona mı ihtiyacınız var? Sizi Andreia Brazier ile tanıştıralım.
Bu hafta spor yapmamak için bahane üretmiyoruz!
Geçtiğimiz iki yıl arka arkaya Wbff'de dünya fitness modeli şampiyonluğunu kazanan Andreia Brazier için fitness bir yaşam tarzı. On dört yaşından beri vücut çalışan Brezilyalı model, kazanmak için bahane üretmek yerine harekete geçtiğini söylüyor. İşte Andreia'nın hayranlarına önerisi:
"Antrenman sırasında vücudunuzu dinleyin ve yavaş başlayın. Ağırlık çalışmanın sezonluk bir aktivite değil hayat boyu devam eden bir şey olduğunu unutmayın. Güvenli oynayın ve kazanın. Beslenmenizi önemseyin; çünkü özellikle yaş ilerledikçe ne kadar etkili olduğunu göreceksiniz."