Figürünü takip eden birçok kişi kahv altıda yoğurt tüketir. Bu yüzden vücutları için doğru olanı yaptıklarını düşünüyorlar ve yoğurdun ideal bir diyet yemeği olduğuna inanıyorlar
Kefir nedir ve insanlar neden her gün yatmadan önce içer
Ancak doktorlar sabah öğününde yoğurdun çok fazla zarara neden olabilecek kötü bir fikir olduğunu söylüyorlar.
Doktorlara göre aç karnına yenen yoğurt mideyi çok çabuk terk eder ve buna zararlı etkileri de eşlik edebilir. Bu sırada mide hala çalışıyor ve sindirim enzimlerini ve hidroklorik asidi sentezliyor.
Kan grubuna göre beslenme sağlığın anahtarıdır
Öğün aralarında yoğurt kullanırsanız böyle bir zararlı etkisi olmaz. Ancak yulaf ezmesi, her bakımdan kahv altı için en uygun seçenekti ve öyle olmaya devam ediyor. Mide duvarlarını saran yulaf ezmesi sadece mideyi korumakla kalmaz, aynı zamanda ani açlık hissini de engeller.
Yulaf ezmesi suda veya sütte kaynatılabilir. Yağla ilgili sorununuz yoksa, yulaf lapasına biraz yağ ekleyebilirsiniz - bu şekilde yulaf lapası daha lezzetli ve doyurucu olacaktır.