Açıklama
Yükleyen: mplay
Yüklenme Tarihi: 28 Nisan 2015 - 22:38
Kalça kireçlenmesi olan kişiler günlük hayatlarında çok uzun süre ayakta kalmamaya, uzun mesafeler yürümemeye ve eğer kilolularsa kilolarını vermeye dikkat etmeliler. Eklem hareketleri gtitikçe kısıtlanacağı için bu kısıtlanmaların engellenmesi için kalça hareketlerini artırıcı egzersizler yapmaları gerekir. Ağrıya rağmen bu hareketlerin yapılması önemlidir. Aksi takdirde yıllar içinde bu hareketler kaybolur ve kalça eklemi neredeyse hiç oynamaz hale gelir.