Hiç eşinizin sizi gerçekten dinlemediğini hissediyor musunuz? Kendinizi birden çok kez tekrarlamanız mı gerekiyor? Ya da partneriniz, sizin tarafınızdan gerçekten duyulmadığı endişesini dile getirdi mi? Ortağınız ile etkin iletişim kurma yeteneği, mutlu, sağlıklı ve güçlü bir ilişkinin temelidir. Bu nedenle, eşinize ulaşamadığınız gibi hissediyorsanız veya eşiniz duyulmamış hisseden kişiyseniz, ikinizin arasındaki iletişimi geliştirmek için şu anda atabileceğiniz adımlar var ve ilişkinizi geliştirin bu süreç içerisinde.
1. Eşinizle birlikte olun.
Ortağınızla daha başarılı iletişim kurmak için, ilk adım, birbirinizle birlikte olduğunuz zaman gerçekten var olmaktır. Başka bir deyişle, dikkatinizi telefonunuzdan uzaklaştırma ve televizyonu kapatmanın zamanıdır, böylece siz ve eşiniz gerçekten birbirinize odaklanabilir ve neyi ifade edersiniz. Sonuçta, sürekli olarak telefonunuza bakıyorsanız, video izliyorsanız veya iş ortağınız ile bir görüşme yapmaya çalışırken bir projeyi düşünürseniz, biriniz ya da her ikinizin de duyulmamış ve mutsuz hissetmesi şaşırtıcı değildir. Birlikte olduğunuz ve dikkatinizin dağılmasından ve kesintilerinden kurtulduğunuz andan itibaren olmaya devam etmek, bağlantınızı ve birbirinizle iletişimi güçlendirmeye anında yardımcı olabilir.
2. Sadece kelimelerden daha fazlasına dikkat edin.
Ortağınızla iletişiminizi geliştirmek istiyorsanız, yalnızca eşinizin söylediklerine değil, aynı zamanda nasıl söylendiğine de dikkat etmek önemlidir.
Örneğin, Kendi vücut dili nedir? Seninle konuşurken onun sesi ne? O mu ya da o ses iyimser ve pozitif ya da üzgün ve sinirli? Amacınız eşinizle iletişimi iyileştirmek olduğunda, kendisini nasıl ifade ettiğine dikkat ederek, aklından geçen şey hakkında daha fazla ipucu vermenize yardımcı olabilir.
3. Eşinize müdahale etmeyi bırakın.
Bir ilişkide iletişimi geliştirmek için ilave bir anahtar bileşen, birbirini kesintiye uğratmaktan kaçınmaktır. Aslında, partnerinizi genellikle cümlenin ortasından koparırsanız veya partnerinizin bitirme şansı olmadan önce kendi düşünceleriniz, düşünceleriniz ve önerilerinizle kendinizi bulmaya eğilimliyseniz, hiçbiriniz gerçekten dinlenmeyeceksiniz. Bununla birlikte, partnerinizin düşüncelerini tam olarak ifade etme ve tamamlama zamanını almasına izin verirseniz ve bir yanıt hazırlamadan önce işini bitirinceye kadar beklerseniz, birbirinizle gerçek bir konuşma yapabilirsiniz. Bir kelimede, birbirlerini konuşmayı bırakıp dinlemeye başlamanın zamanı geldi.
4. Dinleme becerileriniz üzerinde çalışın.
Dinleme konusundan bahsetmişken, eşinizle iletişiminizi geliştirmenin bir başka önemli yolu da, partnerinize cevap vermeden önce bir an almaktır, böylece size söylediklerinizi tam olarak anlayabilirsiniz. Sözünüzü daha iyi anlayabilmeniz için, yeniden ifade etmekten, söz söylemekten ve ne ifade ettiği hakkında sorular sormaktan korkmamalısınız. Diğer bir deyişle, siz ve eşinizin aynı sayfada olduğundan emin olmak, gelecekte birçok kavga, yanlış anlamaya ve karışıklığa engel olabilir.
- kelimede, partnerinizin dile getirdiği bir şey hakkında emin değilseniz, açıklığa kavuşturmak için zaman ayırmak sizin çıkarınıza olacaktır.
5. Partnerinize açın.
İlişkinizde iletişiminizi geliştirmeye yönelik bir diğer adım, ortağınız ile açık ve dürüst olmaktır. Aslında eşinize açılmak ve umutlarınızı, hayallerinizi ve korkularınızı tam olarak ifade edebilmek, etkili iletişimin merkezinde yer alır. Ve aklınızdan geçenleri söylemeye istekli veya istekli değilseniz, o zaman ilişkiniz yüzeysel bir seviyede kalacak çünkü partnerinizi kapatacak ve ikiniz arasında duvarlar açacaksınız. Ancak, açık, açık ve duygusal olarak savunmasız olma kararını verdiğinizde, iletişiminiz ve eşinizle olan bağlantı, paylaştığınız bağ ile birlikte gelişecektir.