Regl Sivilcesi Neden Çıkar? Nasıl Önlenir?
Regl sivilcesi, kadınların adet dönemlerinde hormonal sebeplerle ortaya çıkan, genellikle bir veya birkaç tane ile sınırlı olan bu sivilceler adet döneminden önce veya adet başladıktan sonra oluşabilir. Kadınlar genellikle bu sivilcelerin çıkmasını beklerler, regl dönemi sivilcesi adeta regl belirtilerinden biri haline gelir.
Regl dönemi sivilcesi her ne kadar beklenen bir durum olsa da kadınlar her ay çıkan bu sivilcelerden kurtulmak istemektedir. Regl sivilcesi neden çıkar ve addet dönemi sivilcesinin çıkması nasıl önlenir?
Önerilen İçerik: Kuru Cilt Sorunu
Regl Sivilcesi Neden Çıkar?
Regl döneminde ortaya çıkan sivilce hormonal bir sivilcedir ve temel sebebi de adet dönemi yaklaştıkça değişen hormonlardır. Ancak regl döneminde sivilce çıkmasını sağlayan başka nedenler de bulunmaktadır. Cilt yapısı, cildin tahriş olup olmaması, cilde kullanılan ürünler ve beslenme şekli hormonal sivilcelerin çıkmasına neden olabilir veya sivilcelerin çoğalmasını sağlayabilir. Regl sivilcesi çıkmasına neden olan etkenler,
- Polikistik over gibi kadınsal hastalıklar,
- Hava kirliliği,
- Yanlış cilt bakım rutini,
- Yetersiz su içmek,
- Düzensiz uyumak,
- Yağlı yiyecekler yemek veya düzensiz beslenme,
- Vitamin ve mineral eksikliği,
- Stres ve yoğun kaygı,
- Vücutta ödem birikmiş olması,
- Vücudun bağışıklığının düşmüş olmasıdır.
Regl Öncesi Sivilce Neden Çıkar?
Regl öncesi sivilcesi genellikle adetin başlamasında birkaç gün önce ortaya çıkar. Regl, vücuttaki pek çok hormonun beraber çalışması ile ayarlanan bir sistemdir. Regl olmak için vücut pek çok hormon salgılar ve bu hormonların vücutta birtakım etkileri olur. Hormonlar ciltte daha fazla sebum üretilmesine neden olur, ciltte biriken sebum gözenekleri tıkar ve gözenekler tıkandığında kıl köklerinde iltihaba neden olurlar. Kıl köklerindeki iltihaplar sivilce olarak karşımıza çıkar. Normalde sebum dengesi yerinde olan ve bu nedenle sivilce çıkarmayan cilt adet öncesi hormonları ile beraber sivilcelenmeye daha yatkın olur.
Regl Dönemi Çıkan Sivilce Nasıl Geçer? Çözüm Yolları
Regl dönemi çıkan sivilcelerin çözümü vücudun isteklerine yönelik bir yaşam sürmektir. Beden sağlığı bütünseldir, adet döneminde hormonların değişimiyle vücudun daha iyi başa çıkabilmesi için,
- Dengeli ve yeterli beslenmek,
- Düzenli uyumak,
- Gün içerisinde bol su tüketmek,
- Cilt temizliğini düzenli olarak yapmak,
- Cildin kurumasını ve yağlanmasını önlemek,
- Düzenli nemlendirici kullanmak,
- Gün içinde cilde ellerle dokunmamak,
- Düzenli egzersiz yapmak,
- Bedende özellikle hormonları etkileyen hastalıkları tedavi etmek,
- Sivilce çıktığında sivilce söndürücü bant veya krem kullanmak,
- Sivilcelerin yayılmaması için sivilceleri sıkmamak ve onlarla oynamamaktır.
Regl sivilcesinin çözüm yolları ile ilgili daha fazla bilgi için İlaçsız Yaşıyoruz sitemizdeki Regl Sivilcesi Neden Çıkar? Regl Sivilcesini Önlemenin 8 Yolu yazımıza bakabilirsiniz.
Adet Sivilcesi Kaç Günde Geçer
Adet sivilcesi genellikle regl öncesinde ortaya çıkar ve adet bitene kadar yavaş yavaş yok olur. Bazı kadınlarda adet dönemi sivilcesi adetin bitimiyle birlikte geçerken bazı kadınlarda adet bittikten birkaç gün sonra geçmektedir. Adet sivilcesinin geçme süresini cildin yapısı, beden sağlığı ve sivilceye nasıl bakıldığı belirler. Sivilceler sıkıldığında kabuk olabilir ve başka sivilceler de oluşabilir. Sivilcelere doğru bakıldığında, cilde uygun sivilce kremleri kullanıldığında ve beden sağlığı korunduğunda sivilceler daha kısa sürede geçecektir.
Regl Döneminde Sivilce Çıkmaması İçin Doğal Yöntemler Nelerdir?
Regl döneminde sivilce çıkmaması için yapılabilecek en önemli şey cildi düzenli olarak temizlemektir. Evde cildinizi temizlemek istiyorsanız, yüzünüzü su ile yıkadıktan sonra ev yapımı bir sirke veya gül suyu ile silebilirsiniz. Sivilce çıkmaması için regl öncesinde hormonları dengeleyecek soğan kürünü evde yaparak günde bir bardak içebilirsiniz. Soğan kürü hazırlanışı:
- İki su bardağı suyu ocağa alın ve içine soğan soyup bütün halde atın.
- Suyu soğanlar haşlanana kadar kaynatın ve ardından soğanları alıp bir bardağa aktarın.
- Soğan suyunu adet öncesinde günde 1 bardak içebilirsiniz.
Regl öncesinde sivilce çıkmaması için en önemli şeylerden biri de beslenmedir. Regl öncesinde sivilce çıkmaması için orman meyveleri, yeşil çay, su, avokado, süt, soya fasulyesi, kepekli tahıl ürünleri, zeytinyağı, karpuz tüketilebilir. Sivilce çıkmaması için kesinlikle uzak durulması gereken besin içeriği ise kafeindir.
Önerilen İçerik: Sivilce Kızarıklığı En Çabuk Nasıl Geçer?