Body building terimi vücut geliştirmeye denk gibi görünse de özünde aynı şey demek değildir. Ayrıca bu spor alanı hacim kazanmak isteyen tüm sporcular için oldukça önemlidir. O halde body building nedir, sporculara ne gibi faydalar sağlar? Tüm bu soruların cevaplarını yazımızda bulabilirsiniz.
Kilo almak veya vermek istiyorsanız, bunu doğru bir şekilde yapmak çok önemlidir. sağlığınızı da olumsuz yönde etkilememesi için . Kilonuz olması gerekenden daha düşükse, çok fazla sağlıksız karın yağından ziyade dengeli bir kas kütlesi ve çok az bir yağ kazanımı elde etmek istersiniz.