"... Daha değiştirmek gerçeği ile reawakened, devamını farklı bakın. Ve daha farklı şekilde bakın, devamını güzellik farklı türde açığız. Daha biz güzelliği hakkında kendi duygu ne kucaklamak düşünüyorum, daha eğlenceli biz geçinmek gibi bizim için olacak. " Bu Diane Keaton oldu, 68 yaşındaki yazar, film oyuncu, L'Oreal Paris'in Yaş İçin Mükemmel cilt bakımı hattı ve 8 yıl yüz, hakkında konuşma kişisel güzellik ve yaşlanma Bir Vogue dergisi yazar ile.
Diane Keaton sözleri yukarıda yaşlanma doğru sağ zihniyet gelişen o seçimi ve onurlu bir şey yapabilir altını çizmek. Herkes incelikle yaş istediği, ve bu incelikle en iyi seçenek elde edilir yaşlanma gerçeğin altını, haysiyet, ve olumlu bir tutum. Jane Fonda, 73 yaşındaki Oscar ödüllü aktris, ünlü sağlık yazar, ve iş-out uzman seçimi ve onuru ile yaşlanma için doğru zihniyeti geliştirmek için sırlarını vurgulamak için derin gider.
minnet ve oyunculuk ile eski büyüyen düşünün
Jane Fonda göre, "Biz yaşlanma düşünmek nasıl revize etmek gerekir. Bir merdiven artan olarak yaşlanma baktığımızda, Eğer refah kazanmak, ruh, ruh, bilgelik, yetenek gerçekten samimi ve niyeti ile bir hayat için. "Bu oyunculuk duygusu gelişmekte olduğunu gösterir, haysiyet, ve yaşlanma ile ilgili uyum beslemek ve zevk için bunu bir şey yapabilir.
Eğer yaşlanma sürecini yenebilir sanmıyorum
Sen incelikle yaşlandırabilir, hangisi iyi, ama sen gerçekten yaşlanma sürecini yenemezsin. Yaş zamanla anlatıyor, ve daha fazla zaman etrafında sopa, Eğer ayı daha gammaz işaretler. O yaşlanma, normal büyüme ve olgunluk parçası olduğunu kabul etmek her zaman daha iyidir, ve yararsız ve savurgan olduğunu fenomen yenmek için çalışırken fala harcamak. Tadını çıkar, hayatını yaşa, mükemmeliyetçilik unutun, ve yaşlanma sizi yatkınlık şeyleri durmadan endişe durdurmak.
iç gücünü ve karakterini geliştirmek
Sen genç kalmasını mümkün düşünce ve eylemlerin gücünü taşıyan göstermek gerekir. ruhun güçlü olun, ruh, ve vücut, ve onlar ortaya çıktıkça yaşlanma zorlukları ile başa çıkmak mümkün olurdu. Iç gücü ve karakteri fiziksel dönüşümler ile baş edebilmek için yardımcı olacaktır ve kendi yaşlanma avantajı için bunları kullanmak için. esnek güç ve zihinsel metanet bir birey olmak, ve yaşlanmak olmayan bir zihin, ne de ölüm gibi yaşlanma kabul ediyorum.
senin görünüşe yatırım
giyim üzerine bazı küçük para harcama, Make-up, ve hatta kozmetik cerrahi yaşlanma konusunda güveninizi artırabilir. senin görünüşe Yatırım Eğer hissediyorum kadar görünmesini sağlar, ve ayrıca diğerlerinde gençliğini ilham. Ve hafif makyaj-up uygulayarak yüz hatları da yararlı olabilir kapsayacak şekilde, ve kozmetik cerrahi için giderken büyük olabilir, biri için gitmeden önce bütün cephelerde ameliyat dikkate iyi. bozuntuya ve size her zaman olmak istedim istediğiniz tüm olurdu.
fiziksel egzersizler bozmak yok
Eğer tam olarak kucaklamaya yaşlanma yaparken tam sizin için neler yapabileceğini fiziksel neler egzersizleri anlamak gerekir. Fiziksel egzersizler güçlü ve dayanıklı kemikleri tutmak. Bu derin ve sağlıklı uyku için yardımcı olur. Genellikle hareketsizlik ile occasioned beyinde küçülme trendine şansını en aza indirir. Egzersizler vücutta metabolizma ve yanık kalori ve diğer serbest radikalleri artırır. Sizin için neyin iyi olduğunu bilmek bir fitness ve sağlık uzmanı ile konuşmak gerekebilir, ama sonra düzenli yürüyüş, hafif koşu, germe, ve hatta hafif ağırlık kaldırma zihniyet güçlü ve fiziksel olarak aktif kalma gitmek için yol olabilir.
sağlıklı bir yaşam tarzı yaşam
Bu ne demek biliyor gerektiğini. Kes sigara, alkol çıkmak, Şeker tüketimini azaltmak, hızlı yiyecek ve işlenmiş gıda ortadan, ve hayat hakkında endişe durdurmak. taze meyve ve organik sebze daha fazla yemek, ve daha fazla su içmek, ihtiyacın var. Ayrıca daha fazla uyku ve hormonal serbest bırakılması ve vücut dokusu onarım ile yardımcı olmak için daha fazla dinlenmek gerekir.
bir kez kendinizi olmaya çalışın
Bu mevcut yaş ve zaman, Eğer sen kime konusunda daha ciddi ve dürüst oldu zamanıdır. Kendinize ve yaş sadık kalmak. Bu yaşta başkası olmaya çalışıyorum hiçbir anlamı yoktur, veya kendi zararına başkalarını memnun etmek için çalışıyoruz. Yaşınız ve yaşlanma süreci hakkında dürüst olun, ve tüm mutluluk içine bu vade ve bilgi rehberi izin, doğruluk, Yakın aile ve yabancılarla ve sağ ilişkiler.