Dünya sağlık Örgütü: Ekran karşısında 1 Saatten Fazla Kalan 5 Yaşın Altındaki Çocuklara Uyarı
Cihazlar günlük hayatımızın bir parçası. Ancak Dünya Sağlık Örgütü, bir çocuğun sağlıklı gelişmesi için ekranların karşısında çok uzun süre kalmamasının önemli olduğunu söylüyor.
DSÖ Çarşamba günü yayınlanan bir raporda, sağlıklı olmak için 5 yaşın altındaki çocukların ekranlara bakarak daha az zaman harcayarak oynaması gerektiğini söyledi. Tercümesi: Bir saatten fazla ekran süresi yok.
DSÖ, 5 yaşın altındaki çocuklarda sedanter davranışla eşleştirilmiş çok fazla tarama süresinin yetersiz uyku ve düşük aktivite seviyelerine neden olabileceğinden endişe duymaktadır.
“Fiziksel aktivitenin iyileştirilmesi, sedanter zamanın azaltılması ve küçük çocuklarda kaliteli uykunun sağlanması, fiziksel, zihinsel sağlıklarını ve refahlarını artıracak ve çocuklukta şişmanlık ve buna bağlı hastalıkları önlemeye yardımcı olacaktır.
DSÖ’nün ekran karşısında geçirilecek süre için önerileri:
1 yaşın altındaki bebekler için ekran süresi diye bir şey yoktur. Bebekler zemine dayalı oyun yoluyla günde birkaç kez aktif olmalıdır. Bebek hareketli değilse, gün boyunca en az 30 dakika yüz üstü yatırılarak aktivite yaptırılmalıdır. Bebek arabası, mama sandalyesi veya askılı taşıyıcılarda bir seferde bir saatten fazla tutulmamalıdır.
Ekran karşısında geçirilecek süre 1 yaşındakiler için önerilmemektedir ve DSÖ 2 yaşındakiler için günde bir saatten az bir süre önermektedir.
1 ila 2 yaş arası çocuklar, gün boyunca yaklaşık üç saat fiziksel aktiviteye sahip olmalı ve bir seferde bir saatten fazla tutulmamalıdır.
3-4 yaş arasındakiler bir saatlik süreyi geçmemelidir. Bu yaştaki çocuklar günde yaklaşık üç saatlik fiziksel aktiviteye katılmalıdır.
İLGİNİZZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER MAKALELERİMİZ
- Farklı Aksanlara Sahip İnsanları Anlamada Neden Zorluk Çekeriz. Peki Çözümü Ne?
- Başarılı İnsanlar Neyi Farklı Yaptıklarını Anlatan 15 Etkileyici Söz
- Çocuklarınızı Büyütebileceğiniz En İyi 10 Ülke
Kaynak: https://www.cnet.com/news/no-more-than-one-hour-of-screen-time-for-kids-under-5-says-who/