BEZELYE: Protein, lif ve nişasta açısından zengin bir besindir. Bezelye A, C ve B grubu vitaminlerinin yanı sıra demir, fosfor ve potasyum gibi mineralleri de içinde barındıran besleyici bir sebzedir. Kuru bezelye protein ve nişasta açısından taze bezelyeden daha zengindir. Bununla birlikte, taze bezelyeyi sindirmek daha kolaydır. Bezelyenin faydaları nelerdir? Bezelye vücuda enerji verir ve… Okumaya devam et Bezelyenin faydaları nelerdir? Neye iyi gelir? Bezelyede hangi vitaminler var?
<<Besin Değerleri ve Kaloriler Tablosu Sebzeler temel besin kaynaklarımızdan biridir ve besin değerleri bakımından da oldukça zengindirler. Bu bölümde, sebzelerin 100 gramından alacağınız karbonhidrat, yağ ve protein miktarlarını ve size kaç kalori sağlayacağını öğrenebilirsiniz. Sebzeler Kalori Yağ Karbonhidrat Protein Bezelye, yeşil 89 kcal 0.4 g 14.5 g 5.4 g Biber 30 kcal 0.3 g 6… Okumaya devam et Sebzeler