Dünya tüm proje mutlaka kişiselleştirilmiş yaşamak için Hess Fischl diyor çok moo karbonhidrat boyunca odaklanmak yerine biz organizma aralıklı oruç üzerinde odaklanmak gerekir bir hafta karbonhidrat seçici için kilo kaybı yok
Yaşamak için ikinci bölüm, eklemler ve sırt etkinliği, patlayıcı sosyal hareketler (güç, fermuar, hız), öne çıkmak için hazırlık ( aralıklı oruç, bir hafta boyunca kilo kaybı yok, ancak başarısızlığa uğramıyor) ve oturma kısa devresini (sadece canlı) tutmak. İzlemek için çok sayıda resim, egzersiz ve rutin. Naif bir insan için, hemen hemen her egzersiz size fayda sağlar; eğitimli bir antioftalmik faktör için, muhtemelen burada öğretilecek çok şey vardır., StrongFirst ve Kettlebell: Simple & Sinister (belgelenmiş supra) antioftalmik faktör öğrencisi olmak, bu tımar ilkelerinin daha fazlası StrongFirst düşünce okulu ile koordine edilir.