35 Soda ve Su İçmenin Sağlık Faydaları
Karbonat ve su içmenin faydaları
Pahalı tıbba alternatif olarak normal ev eşyalarını kullanmak giderek daha popüler hale geliyor. Bu yüzden insanların kabartma tozu için birçok fayda ve sağlık faydası bulması şaşırtıcı değildir. Sadece soda kabartma, koku gidermeden cilt pul pul dökülmesine kadar geniş bir kullanım alanına sahiptir. Peki ya karbonat ve su içmeye ne dersiniz? Bu karışımın birçok sağlık yararı vardır. Sodyum bikarbonat olarak da bilinen kabartma tozu doğal bir antasittir. Bu, mide asidini nötralize ettiği anlamına gelir. Bu, kabartma tozu, tezgah üstü antasitlere mükemmel bir alternatif yapar. Bu önemli özellik, bu makalede listelenen sağlık yararlarının çoğunun anahtarıdır. Bu çözümü yaparken, kabartma tozu değil kabartma tozu kullandığınızdan emin olun. Kabartma tozu saf sodyum bikarbonattır, ancak kabartma tozuna eklenmiş başka bileşenler bulunur. Kabartma tozu kendi sağlık yararlarına sahip olsa da, muhtemelen bu makaledeki sağlık sorunlarında size yardımcı olmayacaktır. Karbonatın gücü alkali doğasından gelir. Kabartma tozu, alkaliniteyi azaltan asitler ekledi ve bu nedenle aşağıda listelenen bazı sorunlara yardımcı olamaz. Bu nedenle, bu çözümü karıştırmak için kilerinize gitmeden önce kabartma tozu kullanmadığınızdan emin olun, aksi takdirde aradığınız sağlık yararlarından yararlanamayabilirsiniz. Şimdi, burada su ile kabartma tozu içmenin 35 faydası var.
1.) İçme kabartma tozu su pH dengeler
Daha önce de belirtildiği gibi, kabartma tozu harika iyileştirme özellikleri alkali doğasından gelir. Diyet, çevre ve diğer faktörler nedeniyle, vücudun belirli bölgelerinde pH dengesizliği gelişebilir. Daha önce belirtildiği gibi, kabartma tozu (kabartma tozu değil), alkalin (asidikin tersi) olan saf sodyum bikarbonattır. Kabartma tozu tüketmek, gerekli olan yerlerde doğal pH'ı geri kazanmaya yardımcı olacaktır. Sonraki birkaç nokta daha ayrıntılı örnekler vermektedir.
2.) Asit Reflü
Kabartma tozu alkali doğası, bir antasit görevi gördüğü ve mide asidini nötralize ettiği anlamına gelir. Antasitler asit reflü için kullanılan yaygın bir maddedir. Bununla birlikte, antasit satın almak için yerel eczanenize veya mağazanıza gitmek yerine, kilerinizde daha ucuz ve doğal bir alternatif bulabilirsiniz. Bir çay kaşığı kabartma tozu ile karıştırılmış bir bardak su içmek, ağrıyı ve diğer semptomları azaltacak kadar iyi olmalıdır.
3.) Mide ekşimesi
Mide ekşimesi asit reflü belirtisi olduğundan, kabartma tozu da buna yardımcı olacaktır. Mide ekşimesi birçok nedenden dolayı olabilir (sadece asit reflü değil), yemek borusuna mide asidinin gelmesinden kaynaklanır. Karbonatın asidi nötralize etme özelliği nedeniyle, bu karışım özofagusla temas ettiğinde ağrıyı hafifletir.
4.) Enflamasyon
Çoğu inflamasyon vakasına, asidik bir ortamla sonuçlanan bir pH dengesizliği neden olur. Bir kez daha, kabartma tozu alkali doğası bu sorunu kurtarmaya geliyor. Kabartma tozu ortaya çıktığında iltihap azalır.
5.) Ülser Ağrısı
Ülser ağrısına mide asitleri neden olur. Kabartma tozu ülseri tedavi edemese de, yaşadığınız ağrıyı azaltabilir. Daha önce de belirtildiği gibi, kabartma tozu mide asidini nötralize eder. Ülser ağrısına mide asitlerinin asitliği neden olduğundan, asidi nötralize etmek ülser ağrısını hafifletir.
6.) Kanser
Kanserli tümörler doğada asidik olma eğilimindedir. Kabartma tozu pH dengeleme özellikleri, sağlıklı doku ve kanı etkilemeden bu tümörlerin pH seviyesini artırır. Asidik ortam olmadan, kanser vücutta hayatta kalmakta zorlanır. Ayrıca, dengeli pH, kanserden muzdarip olanlar için beslenme ve bağışıklık sistemi desteği de sağlar.
7.) Hazımsızlık
Önceki durumla aynı nedenden ötürü, kabartma tozu da hazımsızlığı giderebilir veya önleyebilir. Hazımsızlığa dikkat etmek için, yemekten yaklaşık bir saat sonra yarım çay kaşığı kabartma tozu iki bardak su ile alın. Bununla birlikte, sağlıklı bir diyetle önleyebilmeniz için hazımsızlık kaynaklarını tanımlamak iyidir.
8.) Diş Beyazlatıcı
Kabartma tozu, plak çıkarma kabiliyeti nedeniyle diş macununda yaygın bir bileşendir. Kabartma tozu kendi başına kullanmak çok aşındırıcı olabilir ve dişlerde emaye yıpranabilir. Bununla birlikte, su ekleyerek bir çözelti veya macun yaparak diş sağlığı için iyi olabilir. Kabartma tozu ve suyu karıştırın ve ağzınızda sallayın veya bir macun oluşturmak için daha az su kullanın ve birkaç dakika dişlerinizde bırakın. Bunu haftada birkaç kez yapın ve hiçbir zaman daha beyaz dişlere sahip olacaksınız.
9.) Egzersiz Geliştirir
Daha az yorgunluk ile daha uzun süre egzersiz yapmak ister misiniz? İnsanlar egzersiz yaptıktan sonra laktik asit adı verilen bir şey yüzünden kaslarında yorgunluk ve ağrı hissederler. Laktik asit, vücudunuz anaerobik metabolizmaya girdiğinde egzersiz sırasında kaslar tarafından üretilir. Normalde, insan vücudu kaslarınıza enerji sağlamak için oksijen gerektiren aerobik metabolizma üzerinde çalışır. Anaerobik metabolizmanın oksijene ihtiyacı yoktur, bu nedenle vücudunuz yoğun egzersizler sırasında (yani vücudunuza çok fazla oksijen almadığınızda) ona geçer. Laktik asit anaerobik metabolizmanın bir yan ürünüdür ve üretimi genellikle yorgunluk ve boğaz kaslarına bağlıdır. Kabartma tozu asidi emdiği için yorgunluğu ve ağrıyı azaltır.
10.) Böbrek Fonksiyonunu Geliştirin
Böbrekler optimal seviyelerinde çalışmadığında, asidik atıkları vücuttan çıkarmak zor olabilir. Kabartma tozu, asitleri tamponladığı ve pH seviyelerini dengelediği bilinmektedir, bu nedenle böbreklerin vücuttaki istenmeyen asitleri gidermesine yardımcı olabilir.
11.) Şişkinlik ve Gaz
Kabartma tozu suyla karıştırıldığında, bir miktar kabarcıklanma olduğunu fark edebilirsiniz. Bu köpürmenin de bir sağlık yararı olduğu ortaya çıkıyor. Çözeltiyi içtikten sonra, kabarcıklanma vücutta ekstra gaz salınımını teşvik etmeye yardımcı olacaktır. Bu, gaz ve şişkinlik sorunlarını gidermeye yardımcı olacaktır.
12.) Enerji Artışı
Kabartma tozu suyu, antrenmandan önce enerjiyi artırmak için içilebilir. Daha önce belirtildiği gibi, bunun yapılabilmesinin bir yolu laktik asidin emilmesidir. Bununla birlikte, kabartma tozu da vücudunuzda enerji sağlayan belirli hormonları serbest bırakan molekülleri artıran özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir. Bu, daha sonra tartışılacağı gibi özellikle erkekler için yararlıdır.
13.) İdrar Yolu Enfeksiyonu
İdrar yolu enfeksiyonları, bağışıklık sistemi zayıfladığında ortaya çıkar. Kabartma tozu antiseptik olduğundan, üriner sistemin temizlenmesine yardımcı olur, böylece tam olarak çalışabilir. Kabartma tozu suyu içmek, sistemin kandan idrar yoluna ve mesaneye kadar her parçasını temizlemeye yardımcı olur. Bu organların temiz ve saf tutulması idrar yolu enfeksiyonlarının iyileşmesine ve önlenmesine yardımcı olur.
14.) Soğuk algınlığı ve gribi azaltır
Popüler çalışmalar, düzenli olarak kabartma tozu tüketen kişilerin soğuk algınlığı veya grip olma şansının daha düşük olduğunu göstermiştir. Ayrıca, aynı insanlar hastalanırlarsa daha hızlı iyileşirler. Genel olarak kabartma tozunun pH dengeleme özelliklerinin bu rahatsızlıkların tedavisi olduğuna inanılmaktadır. Bu, vücudunuzun pH'ını dengede tutmanın ne kadar önemli olduğunu bir kez daha kanıtlıyor.
15.) Antispektik
Kabartma tozu, her türlü enfeksiyon için hazır harika bir evdir. Doğal bir antiseptiktir. Herhangi bir yarayı tedavi etmek ve dezenfekte etmek için kullanılabilir. Bir içecek olarak, kabartma tozu suyu herhangi bir iç enfeksiyonla ilgilenecek ve gelecekteki enfeksiyonları önleyecektir.
16.) Gut
Gut, kandaki çok miktarda ürik asitten kaynaklanır, bu kristalleşir ve bu nedenle sistemden temizlenemez. Bu listedeki rahatsızlıkların çoğunda olduğu gibi, bunun nedeni kanın çok asidik olmasıdır. Kabartma tozu alkali doğası, pH'ı geri getirir, bu da kanın kristalleşmeden daha fazla ürik asit tutmasını sağlar. Bu, ürik asidin vücuttan temizlenmesini kolaylaştırır ve gut oluşumunu önler.
17.) Kolesterol
Karbonatın kan damarlarını dengelediği ve temizlediği bilinmektedir. Bu, LDL kolesterolünün ('kötü kolesterol' olarak bilinir) azaltılmasına ve önlenmesine yardımcı olur. Kan damarlarınızı temiz tutmak için kabartma tozu suyunuza limon eklemeyi deneyin.
18.) Öksürük
Kabartma tozu iltihabı ve enfeksiyonu hafifleten doğal öksürüklerin şansı yoktur. Birkaç gün boyunca bir bardak karbonat suyu içmeyi deneyin ve öksürüğünüzün hızla kaybolduğunu görün.
19.) Boğaz ağrısı
Kabartma tozu, boğaz ağrısı da dahil olmak üzere birçok enfeksiyonla savaşabilir. Bu ilaç için gargara yapmak için kabartma tozu ve suyu karıştırın. Bu durumda, işiniz bittiğinde karışımı yutmayın.
20.) Detoks
Kabartma tozu vücudun detoksuna yardımcı olduğu düşünülmektedir. Bir süre sonra, yediğimiz yiyeceklere ve maruz kaldığımız ortamlara bağlı olarak, vücutlarımız ağır metaller ve diğer toksinleri oluşturmaya başlar. Bazen vücudun bu toksinleri gidermek için biraz daha yardıma ihtiyacı vardır. Kabartma tozu suyu içmek buna yardımcı olur. Vücudunuzun en iyi şekilde çalışabilmesi için ağır metalleri ve diğer toksik maddeleri kaldırabilir.
21.) Mesane Enfeksiyonu
İdrar Yolu Enfeksiyonlarında olduğu gibi, kabartma tozu suyu mesane enfeksiyonlarını tedavi etmeye ve önlemeye yardımcı olabilir. Kabartma tozunun antiseptik özellikleri, bakteri oluşumunu ve mesane enfeksiyonlarına neden olan diğer sorunları önleyen mesaneyi temizlemeye, detoksa ve arındırmaya yardımcı olur.
22.) Testosteronu Artırır
Kabartma tozu, hormon salgılayan bazı moleküller ile moleküler düzeyde çalıştığı düşünülmektedir. Bu moleküllerden biri testosteron salgılamaktan sorumlu siklik adenosin monofosfattır (cAMP). Bu, erkeklerin sadece kabartma tozu suyu içerek daha fazla enerjiye sahip olmayacakları, aynı zamanda egzersiz yaparken daha fazla kas kütlesi oluşturabilecekleri anlamına gelir. Bu nedenle, çalışmadan önce bir bardak kabartma tozu içmek en iyisidir.
23.) Artrit
Gut, bu listedeki diğer semptomlarda olduğu gibi, artrit, vücudun çok asidik olmasından kaynaklanır ve bu da toksinlerin kristalleşmesine neden olur. Birçok kez belirtildiği gibi, kabartma tozu vücudu dengeleyebilir ve toksik asidi vücuttan uzaklaştırmaya yardımcı olabilir.
24.) Enfeksiyon
Karbonat hafif bir antiseptiktir. Bu, vücuttaki tüm enfeksiyonlarla savaşabileceği anlamına gelir. Vücudunuzun herhangi bir yerinde bir enfeksiyon varsa, birkaç gün boyunca her gün bir bardak kabartma tozu içmeyi deneyin.
25.) Böbrek Taşlarını Önleyin
Böbrek taşları vücutta iyonik bir denge ile oluşur. Sonuç olarak, idrar çok asidik hale gelir ve asit böbrek taşlarına kristalleşmeye başlar. Kabartma tozu hem pH'ı hem de iyonları dengelemeye yardımcı olarak daha az kristalleşmeye ve vücuttan daha fazla atığa neden olur.
26.) Diş minesini koruyun
Asidik ortamlar emayenin zayıflamasına neden olabilir. Kabartma tozu suyu içmek ağızdaki pH'ı dengeleyebilir ve diş çürümesini önleyebilir. Bununla birlikte, bu çözüm en iyi içecek veya gargara olarak kullanılır. Başka bir deyişle, dişlerinizi sadece kabartma tozu ile fırçalamanız önerilmez. Kabartma tozu diş sağlığı için iyi olabilirken, katı formdayken dişlerinizi gargara olarak kullanmak yerine dişlerinizi fırçalamak aslında dişlere zarar verebilir.
27.) Kilo Kaybı
Kabartma tozu, detoksa yardımcı olur, egzersiz performansını arttırır ve şişkinliği azaltırsa, kilo kaybına yardımcı olması gerçekten şaşırtıcı mıdır? Şimdi unutmayın, kabartma tozu vücut yağınızı veya vücudunuzun kaloriyi nasıl etkilediğini etkilemez. Bunun yerine, bu listedeki diğer faydaları birleştirildiğinde kilo kaybına neden olabilir.
28.) Sigarayı bırakmaya yardımcı olabilir
Belki de kabartma tozu suyunun yapabileceği en mucizevi şeylerden biri, nikotin bağımlılarının sigarayı bırakmasına yardımcı olmaktır. İnternette insanların kabartma tozu içtikten sonra bağımlılıklarında nasıl önemli bir düşüş fark ettiklerine dair çok sayıda hikaye var. Kabartma tozu alkaliliğinin, istekleri engellemeye yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Bu nedenle, nikotin bağımlılığınızı tekmelemeye çalışıyorsanız, bir bardak karbonat suyu deneyin.
29.) Pamukçuk yaraları
Birden fazla kez belirtildiği gibi, kabartma tozu suyu antiseptik özelliklere sahiptir. Bu, kanser yaraları gibi yaralarda virüs ve bakterilerle savaşabileceği anlamına gelir. Ayrıca iltihabı azaltabilir ve pamukçuk yaralarının neden olduğu ağrıyı azaltabilir.
30.) Kronik Böbrek Hastalığı
Karbonatın böbrekler üzerindeki diğer tüm faydaları ile, kronik böbrek hastalığına da yardımcı olabileceğine inanmak zor mu? Bazı çalışmalar kabartma tozu suyu içmenin kronik böbrek hastalığının ilerlemesini yavaşlattığını göstermiştir. Hastalığı iyileştirdiğine veya önlediğine dair bir kanıt olmamasına rağmen, iyileşene kadar yavaşlamasına yardımcı olmak için iyi bir seçenek olabilir.
31.) Nefes tazeleyin
Birçok insan kabartma tozu koku giderme yeteneklerini duymuştur. Buzdolabı kokularından kurtulmak ve ev yapımı deodorant için yaygın bir bileşendir. Doğal olarak, kabartma tozu da nefesinizdeki kokulardan kurtulabilir. Sadece biraz kabartma tozu ve su alın ve bir dakika boyunca ağzınızda sallayın. Yakında, nefesiniz oldukça taze olacak.
32.) Bronşit
Bronşit, akciğerlerinizdeki bronşiyollerin iltihaplanmasıyla oluşur. Kabartma tozu alkalin özellikleri iltihabı azaltır. Bu nedenle, bir bardak karbonat suyu içmek bronşiti rahatlatmalı ve önlemelidir.
33.) Kaşıntılı Cilt Rölyefi
İçtikten sonra ekstra kabartma soda suyunuz varsa, neden cildiniz için kullanmayı denemiyorsunuz? Kabartma tozu suyu sadece vücudunuzdaki pH'ı dengelemekle kalmaz, aynı zamanda dışarıdaki de dengeyi sağlar. Kaşıntılı cilt, alerji, güneş yanığı ve döküntü gibi dış faktörlerin neden olduğu pH değişikliklerinden kaynaklanır. Ekstra kabartma tozu suyunu macun olarak kullanın ve anında rahatlamak için kaşıntılı cildinize koyun.
34.) Böcek Isırıkları
Macununu kaşıntılı cilt için kullanırken, neden böcek ısırıklarına biraz koymuyorsun? Kaşıntılı ciltte olduğu gibi, kabartma tozu macunu uygulamak kaşıntıyı hemen azaltır. Antiseptik özellikleri nedeniyle enfeksiyonu da önleyebilir.
35.) Kabartma tozu suyu içerek bir ilaç testi yapın
Kabartma tozu, geçtiğimiz birkaç yıl boyunca uyuşturucu testlerini geçmesine yardımcı olma olasılığı nedeniyle popülerlik kazanmıştır. Çeşitli web sitelerine göre, bir ilaç testinden birkaç saat önce kabartma tozu içmek, uyuşturucu kullanıcısının tüm toksinleri vücutlarından çıkarmasına yardımcı olacak, böylece ilaçlar ilaç testi sırasında tespit edilemez. Birçok insan bunun işe yaradığına yemin etse de, bu efsane bilimsel veya tıbbi araştırmalarla değil, fıkralar tarafından daha fazla aktarılmıştır. Kabartma tozu, yaklaşan ilaç testiniz için vücudunuzu temizlemeye yardımcı olabileceğine dair bir kanıt yoktur. Uyuşturucu testi yapacağınızı tahmin ediyorsanız, başka şekillerde hazırlanmanız gerekecektir.
Kabartma tozu suyu içmeden önce son notlar
Karbonatın su ile içilmesi birçok sağlık yararına sahip olabilir. Bununla birlikte, kabartma tozu ve su tüketmeden önce doktorunuza danıştığınızdan emin olmanız önemlidir. Karaciğer hastalığı, böbrek hastalığı, yüksek tansiyon veya ödem gibi hastalıkları olan insanlar kabartma tozu suyla birlikte alınmamalıdır. Ve herhangi bir tıbbi rutinde olduğu gibi, bu karışımın zamanla sizi nasıl etkileyeceğini bilmediğiniz için kabartma tozu fazla kullanmamaya dikkat edin. Son olarak, bu listedeki öğelerin çoğunun gerçek hastalıklar değil semptomlar olduğunu hatırlamak da iyidir. Sadece semptomları ortadan kaldırmak yerine probleminizin temel nedenini bulmak her zaman en iyisidir. Kabartma tozu ağrıyı hafifletmek için harikadır, ancak birçok sorunun tedavisine yardımcı olmaz. Semptomlardan herhangi birinin uzun vadede devam ettiğini fark ederseniz, bir doktora gitmenin ve bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanın zamanı gelmiş olabilir. Bununla birlikte, kabartma tozu, nadiren ortaya çıkan sorun veya semptomlara yardımcı olmak için hala iyi bir seçenektir.