6 Şeyler Christina El Moussa Insane şeklinde kalmak mu
Geçtiğimiz birkaç sene boyunca şebekeden ayrılmadıkça, Christina El Moussa’nın çılgın bir hayat sürdüğünü gördün. Ama çocuklarına bakmak arasında, filme Flip veya Flop, Bir emlak işletmesi yapmak ve yüksek profilli boşanmalardan geçmek, kız arkadaş hala sağlıklı kalmak için bir yol bulur. Son günlerde kızıyla birlikte mayo fotoğrafı çekerken tonda bedenini gösterdikten sonra, diyetini ve egzersiz sırlarını öğrenmek için derinden kazdık. İşte bilmeniz gereken her şey.
1. Go-to kahvaltı sağlıklı ve doludur.
Beslenme uzmanı Cara Clark’la yaptığı röportajda El Moussa, her sabah kahvaltıda aynı şeyi verdiğini itiraf ediyor: Bir fincan kahve ve bir gecede yulaf. O bir yulaf ve chia tohum açılan bir hayranı (chia tohumlar içinde lif dolu tutmak) çilek ile tepesinde (o Giada gelen tarifi kepçe), ya da muz dilimleri ve badem.
2. Günlük aktiviteleri antrenmanlara çevirir..
El Moussa’nın programı reçel dolu, bu yüzden ne yaparsa yapsın, küçük bir egzersize girmeye çalışıyor. HGTV’ye “Benim en sevdiğim antrenman, çift arabamı en sevdiğim meyve suyu yerine itmek” dedi. Şansın olması gibi, bebek arabası ağır ve evinin tepeleri dik.
3. O kendini günde iki atıştırmalık ile sınırlar.
Süper insan gibi görünebilir, ama El Moussa’nın şeker özlemine karşı bağışıklığı yoktur. Bir tane olduğunda, SoCal zinciri Anneler Pazarı’ndan (elma, kereviz, salatalık, ıspanak, maydanoz ve lahanadan yapılmış) Yeşiller Tanrıçası tanrıçası alacaktır. Ve o her zaman olduğunu itiraf ettiği fıstık ezmesi istendiğinde, o bir fıstık ezmesi Perfect Bar üzerinde bir pirinç keki ya da aperatifler üzerine yayılır. Kız kardeşinin sıfırdan yaptığı granola barları başka bir go-to.
4. Yeni şeyler denemekten korkmuyor.
Hamilelikten önce, El Moussa büyük bir koşucuydu, ama büyük bir göbeğiyle uğraşmak zordu, bu yüzden uygun olmanın başka yollarını bulmak zorundaydı. O dönemde yogaya devam etti ve ayakta kürekli sörf tahtası ve Orangetheory Fitness sınıfları da dahil olmak üzere farklı antrenmanlarla denemeye devam etti..
5. Diyet sırları süper basit.
“Kızarmış yemek yemem. Dönem. Ayrıca fast food yemiyorum. Bunun hakkında,” diye bir röportajda paylaştı. El Moussa yemek pişirme becerileri üzerinde çalışıyor, crockpot veggie pişmiş ziti, spagetti squash ve lahana salatası gibi tarifleri deniyor..
6. Öğle yemeğini ve akşam yemeğini yapmanın tahminini yapar.
Kuruldu: El Moussa’nın çılgın-meşgul. Yeni bir şeyleri kırmaya vakti olmadığı zaman, işe yarayacağını bildiği iki favori yemeğe dayanır. Öğle yemeği için, bu genellikle bir smoothie (o beslenme uzmanının yemek tarifleri tarifleri yemin ediyor) ve akşam yemeği için, bu basit denklemi takip eden bir salata: yağsız et + sebze + tahıl.
Delish’i Instagram’da takip et.