Vücut dayanıklılığının azalmış olduğu dönemlerde gripte dahil olmak üzere birçok hastalık yetişkinlerinde yanı sıra çocukları da etkisi altına alıyor. Uzman doktorlar tarafından yapılan araştırmaya göre bazı basit teknikler ile bu hastalıklardan korunabilmek mümkün. Bu basit teknik ve yöntemlere biraz değinmek gerekirse;
Hastalıklara Karşı Korunma Yöntemleri
- Beslenmeniz düzgün olsun, yani denge içinde ve sağlıklı bir şekilde beslenin
- Düzenli bir şekilde uykunuz olsun ve uyku düzenini bozmayın.
- Sıvı tüketiminde bulunun, asla gazlı içecekler tüketmeyin.
- Meyve ve sebze tüketin, bunların yanında birde haftada 2 ya da 3 kez balık yiyin
- Ihlamur ve benzeri gibi sıvı içecekleri tüketin
- Sıcak olan bir ortamda mikropların üreme olasılığı daha yüksek olduğu için bulunduğunuz ortamı fazla sıcak tutmayın.
- Herhangi bir ortam içerisine girdiğinizde orada bulunan klimaları kontrol edin.
- Bebeğiniz henüz süt emme dönemindeyken, ona hazır gıdalar vermek yerine, anne sütüyle besleyin.
- Eğer çocuğunuz hasta ise ona okula gitmesi için baskıda bulunmayın. Çünkü onun istirahat etmesi okula gitmesinden daha önemlidir.
- Bulunduğunuz ortamı sürekli havalandırın
- Eğer bir ortama girerken o ortamda sigara içildiğini görürseniz hem kendinizi hem de çocuğunuzu riske atmayın ve sigara içilen bir ortama girmeyin.
- Eğer doktorunuz isterse ve gerekliyse grip aşısını yaptırmayı ihmal etmeyin.
Kaynakça; Pudra