Merhaba arkadaşlar ben 17 yaşındayım boyum 193 civarı kilomda 115 civarı. 2 kere hipofiz bezindeki büyüme hormonunun fazla salgılanması (tümor nedeniyle) ameliyat oldum ve malum kilo aldım. Şuan dinlenme sürecinden yavaş yavaş çıkıyorum ve bu hafta koşuya başladım. Doktor en az 1 ay daha ağırlıklarla uğraşmamamı söyledi. Bende en azından koşu yaparak ve bir beslenme programı uygulayarak fazla kilolarımdan kurtulmak istiyorum. Tabi bunun için ayrıntılı bir beslenme programa ihtiyacım var. Yardımcı olursanız sevinirim..