Anne sütü bebeğiniz için en mükemmel gıdadır. İstediğiniz her an doğru sıcaklıkta mevcuttur ve hem sizin hem de bebeğiniz için birçok faydası vardır. Ancak emzirme bir yetenektir ve sizin de bebeğinizin de rahat ve kendinden emin olmanız biraz zamanınızı alacaktır.
Bu yazı bebeğinizi nasıl emzireceğinize dair bir çok tavsiye içermektedir.
Hazır olun
- Hamilelikte yerel bir emzirme bilgilendirme sınıfına katılın.
- Sağlıklı bir diyet uygulayın ve sık sık yemek yiyin. Emzirme döneminde hamilelik döneminden daha fazla kaloriye ihtiyacınız olur.
- Emzirmeye ilk başladığınızda ebenizden, bebeğinizi emzirmek için en uygun pozisyonu bulmak konusunda yardım isteyin. Bebeğinizin karnı sizin karnınıza dönük şekilde rahat bir şekilde oturuyor olmalısınız. Bebeğinizi desteklemesi için bir yastığa ihtiacınız olabilir.
Bebeğinizi doğru kilitlemek
- Bebeğinizi doğru bir şekilde sıkı tutmak çok önemlidir. Çünkü bu şekilde bebeğiniz sütü daha kolay bir şekilde emebilir ve meme ucunu acıtmadan beslenmesine izin verir.
- Bebeğin meme ucu ve meme ucu başının çevresinin tamamını ağzına alarak diş etinin meme ucunun arkasında kalması sağlanır. Burnu ve çene hafifçe memeye baskı yapmalıdır ve emme hareketinin acı vermemesi gerekir.
Başarılı beslenme için öneriler
- Bebeğinizin nispeten hızlı sığ emmelerle başlamalıdır ve sütünüz akmaya başladığında emme hızı daha yavaş, yoğun ve daha ritmik olacaktır.
- Çoğu anneler her iki memeyi de kullanma ihtiyacı duyar. Bebeğinizi düzgün bir şekilde emdiği sürece ilk memede tutun. Emişi yavaşladığında ya da uyuklamaya başladığında bebeği o memeden çekip yönünü değiştirmenin zamanı gelmiştir. Tamamen tok gibi göründüğünde uyuması için yatırabilirsiniz. Hala aç ise, doyana kadar ikinci memeden devam edebilir.
- Bebeğinizin beslenme süresi en az on dakika ile bir saat ya da daha uzun bir süre arasında değişiklik gösterebilir. Bu sizin sütünüzün ne kadar aktığına ve bebeğinin ne kadar güçlü emdiğine bağlıdır.
İşaretleri takip edin
- Bebeğiniz aşağıdaki şekilde davranıyor ise, iyi besleniyor ve yeterli süt emiyordur: İyi yerleşiyor ve emdikten sonra 3-4 saat acıkmıyorsa, yine beslenmek için ağlıyor ise, günde en az 6 adet bez ıslatıyor ise; ve uygun şekilde kilo alıyorsa.
- Bebeğiniz aşağıdaki şekilde davranıyor ise, iyi beslenmiyor anlamına gelir: Memedeyken uykuya dalar ancak sonra onu memeden ayırmaya çalışırken uyanıp alıyor ise, bezleri kuru ise ya da idrarı yoğun ve ağır bir kokusu varsa; az kilo alıyorsa. Eğer böyle bir durum söz konusu ise sütünüzü pompa ile çekmeye çalışınız. Bu da ne kadar süt verdiğinizi size gösterir.
- Ebe ya da tıbbi danışmanınız ile emzirme pozisyonunuzu görüşün.
- Sorun yaşadığınızda asla yardım istemekten çekinmeyin.