Bir arkadaşım bana bir yerde affetmenin orijinal Sanskritçe anlamının "çözülmek" olduğunu okuduğunu söyledi. Bunu doğrulayamadım, ama beğendim
Kendini Kancadan Çıkarma
İnsanlar sık sık bana, "Tecavüzcü, suistimalci, eski eş, vb." (Muhtemelen tecavüzcüyü, istismarcı, karımı vb.) Nasıl affedebilirim diye soruyorlar?
Bu sözleri duyduğumda aşağıdaki önerileri öneriyorum: Kancayı indiren sizsiniz! Bir zamanlar olta tutan bir kişi olarak affedemeyeceğiniz bir insan düşünün. Direği bastılar ve başka şeylere gittiler, hatta belki de başkalarına zarar verdiler. Bu arada, hala geçmişin bulanık sularında çırpınıyor, kancalarına takılıyorsunuz.
Kıymetli enerji harcadığınız, nefret ettiğiniz ve öfkeli olduğunuz için serbestçe yüzemezsiniz. Senden yapmanı istediğim, seni geçmişte karışık tutan kancayı nazikçe çıkarmak.
Kontrol İhtiyaçlarının Bırakılması
Bağışlamayı, izin vermek ve diğer kişinin hesap verebilirliğinden sorumlu olmak zorunda değil olarak düşünün. Bunun, kişi veya durum üzerinde size verebileceğini hissedebileceğiniz kontrolün serbest bırakılması anlamına geldiğini biliyorum, ancak gerçekten gitmeyi reddetme tarafından kontrol edilen sizsiniz.
Çok akıllı bir arkadaşım (İnternetin diğer ucunda göz kamaştıran bir ışık olduğu için hiç tanımadığım bir arkadaş) bunu şöyle koydu: Suistimalcinizi ayağınıza basan bir at gibi düşünün. Orada durup acı içinde çığlık atıyor ve atlara bağırıyorsunuz. Neden atın bacağını yukarı kaldırıp ayağından çekmiyorsun? Bu şekilde ayağınız iyileşmeye başlayabilir ve atın sizden uzaklaşmasına izin verebilirsiniz.
Bağışlama, Kendini Özgürleştirmenin Bir Yolu
Bağışlama, çoğumuz için kolay bir şey değildir. Bunun, affetmeyi, bir başkasının yaptığı şeyden “kurtulmasını” sağlamakla ilişkilendirdiğimize inanıyorum. Birisi size zarar verdiyse, ızdırapınızla ya da acınız olmadan yaptıkları eylemlerden sorumlu olacaklardır.
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
Bununla birlikte, yeni bir ışıkta görüldüğü gibi, affetmek, kendini özgürleştirmenin bir yolu olabilir.
© 1999 Tüm Kalp Yayınları
Madde Kaynak:
Gevşek uçlar, okuyucunun geçmişte yaşadığı sorunlar üzerinde çalışmasına yardımcı olmak için tasarlanmış pratik bir dergi yazma kitabıdır. Affetmenize, bırakmanıza ve devam etmenize yardımcı olmak için otuzdan fazla basit ve doğrudan egzersiz. Bu kitap ilham verici alıntılarla dolup taşıyor ve kalbinizi yazmak için çok sayıda davetkar kırtasiye sunuyor.
Yazar hakkında
Eldonna Bouton, ilham verici kurgusallığın yanı sıra denemeler, mizah ve kurgu yayınladı. Halen bir roman üzerinde çalışmakta ve çalışma kitabında ana hatlarıyla verilen alıştırmalara verilen cevaplara dayanarak, "Gevşek Uçlar: Kalpten Mektuplar" başlıklı bu kitabın bir devamı yazmayı planlıyor.