Starbucks smoothies sağlıklı mı?
Sağlıklı Içecekler / / February 16, 2021
Fİlk olarak Jamba Juice, alışveriş merkezlerine her yerde yeşil meyve suyu getirdi ve ardından 2015 yılında Starbucks, Evolution Fresh ve Dannon yoğurt ve meyve suyu bazlı üç smoothieden oluşan bir seri piyasaya sürdü. Lansman, Starbucks'ın önceki yaz birkaç şehirde başlattığı pilot bir smoothie programının hemen ardından geldi.
Ortak çalışma, bir sağlıklı içeceklerin tüm gizli menüsü (ne, bilmiyordunuz?) ve Evolution Fresh kahve zincirinin soğutmalı bölümünde temel dayanak noktası haline gelirken, menüdeki smoothie'ler artık sadece Starbucks tarafından hazırlanıyor. Peki beslenmeyi nasıl ölçüyorlar? Öğrenmek için okumaya devam edin.
Starbucks smoothies sağlıklı mı? Öğrenmek için okumaya devam edin.
Çikolatalı smoothie nasıl ölçülür?
Starbucks, çökmekte olan içkileriyle tanınır, bu nedenle menüdeki iki smoothiesinden birinin çikolata aromalı. Tahmin edebileceğiniz gibi, bu tür bir tatlılık büyük bir porsiyon şekerle birlikte gelir: tam olarak bir grande'de 29 gram. (Ve bu sipariş verirken badem sütü taban. Yağsız olmak şeker içeriğini 34 grama çıkarır.)
Ama içinde iyi şeyler de var. Muz, lif tozu ve peynir altı suyu proteini ile yapılan bir grande çikolatalı smoothie ayrıca 20 gram protein ve sekiz gram lif içerir. (Kural olarakbeslenme uzmanı Lauren Slayton'a göre, çok aktif değilseniz günde 50 gram, orta derecede aktifseniz 75 gram ve kas yapmak için 100 veya daha fazla protein hedeflemelisiniz. Yiyecek eğitmenleri. Ayrıca bu smoothiede: Önerilen günlük kalsiyum dozunun yüzde 20'si, demirin yüzde 20'si ve önerilen günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 15'i.
Çilekli smoothie beslenme açısından nasıl birikir?
Çikolatalı değil misiniz? Starbucks ayrıca Çilekli smoothie muz, çilek ve peynir altı suyu, lif ve protein tozu karışımı ile yapılan seçenek. Ama bunda bile var Daha çikolatadan daha şeker. Şekerin çoğu doğal olmasına rağmen ilave edilmemiş, badem sütü ile bir grande 40 gram şeker içerir. (Yağsız süt olan biri 41 gramdır.) Ayrıca protein (14 gram) ve lif (yedi gram) bakımından daha düşüktür.
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Karar? Şekeri kesmeye çalışıyorsanız, menüden çıkmak en iyi bahsinizdir, ancak ikisi arasında karar vermeye çalışıyorsanız, çikolatalı smoothie besleyici olarak zirveye çıkar.
İlk olarak 5 Nisan 2015'te yayınlandı. 22 Ağustos 2018'de güncellendi.
Çilekli smoothielerden bahsetmişken, şeker bölümünde tüm meyveler eşit yaratılmaz: favorilerinizin nerede biriktiğini bulun veya tercih et blenderinizi sadece sebzelerle doldurmak.