Yüksek Yaşam Beklentisi Olan İzole Bir Bölge
1970’lerin başında National Geographic, dünya çapında uzun ömürlü insanların iddialarını araştıran kapsamlı bir dizi makale yayınladı. Kuzey Pakistan’daki Hunza Vadisi’nde yaşayan Hunza halkı da bu halklardan biriydi. Yaşadıkları eşsiz bölgenin büyüleyici vaka çalışmaları haline geldiler.
Hunza Vadisi, tarımı destekleyen ve dünyanın geri kalanından izolasyon sağlayan verimli bir vadidir ve aynı zamanda çok yüksek bir rakımda bulunur. Yıl boyunca nefes kesen manzarası ve eşsiz konukseverliği ile bölge, 1990’larda Amerikalı ve Avrupalı sırt çantalı gezginler için popüler, standart dışı bir destinasyondu, ancak 11 Eylül’ün ardından turizmi büyük ölçüde ortadan kaldırdı. Bugün, pastoral, ütopik bir ortam. Aslında bazıları, Hunza Vadisi’nin 1933 tarihli “Kayıp Ufuk” romanındaki Shangri La’nın temeli olduğunu söylüyor.
Hunza Ne Kadar Yaşar?
Hunza halkının ne kadar yaşadığını kimse bilmiyor. Doktorlar Hunza’yı incelediler ve insanların kaç yaşında olduklarına dair en iyi tahminlerini yaptılar. Belgelenmiş maksimum yaşa çok fazla odaklanmadan, gerçekten olağanüstü gerçek şu ki, Hunza’nın tüm raporları, yaşlı nüfusun formda, canlılık dolu ve neredeyse hastalıksız olduğunu, bu gün için hala geçerli olduğunu söylüyor.
Hastalıktan Nasıl Kurtulurlar?
Kısacası, egzersiz yapın. Hunzaların yaşadığı ortam dağlıktır ve son derece engebeli araziye sahiptir. Köyler inanılmaz derecede izole ve uçurumun içine inşa edilmiş; bazı köyler 1000 yıldan daha eskidir. Hunza halkının zorlu geçitlerde ve dik sırtlarda gezinmekten başka seçeneği yoktur.
Çiftlik arazisi de her zaman evin hemen yanında bulunmaz. Bazı meralar köyden iki saatlik bir yürüyüş mesafesindedir. Hunza’nın, Himalaya bölgesinin ünlü güçlü Sherpa halkından daha yürekli olduğu söyleniyor.
Diyetleri
Hunzalar, çiğ yenen çoğunlukla bitki bazlı bir diyet tüketir. Çok izole oldukları için, Hunzalar yemek pişirmek için büyük miktarda yakıta erişemezler ve yemek için çok fazla hayvan da yoktur, bu yüzden ellerinden geleni eker ve gerisini toplarlar. Kayısı, kiraz, üzüm, erik ve şeftali, Hunza tarafından yetiştirilmektedir. Ayrıca buğday, arpa ve darı gibi pek çok tahıl ve günlük ekmekleri olan chapati de yerler.
Ama Mutlular mı?
Kesinlikle. Aslında, bazı araştırmacılar Hunza’yı dünyadaki en mutlu insanlar olarak adlandırdı. Hunzaların, belki de bir dereceye kadar günlük sıkı egzersizleri ve basit yaşam tarzlarından kaynaklanan belirli bir yaşam tutkusu ve zevki vardır.
Hunza’dan Ne Öğrenebiliriz?
Eğer onların bilgisinden bir şey alırsan, o da şu üç şey olsun:
- Çiğ meyve ve sebze yiyin
- Günlük egzersiz
- Olumlu bir bakış açısına sahip olmak
Discussion about this post