Stres testinde yer alan soruları geçen haftayı düşünerek cevaplamalısınız. Bu test stres belirtileri göz önüne alınarak hazırlanmıştır. Yüksek oranlarda doğru sonuçlar vermektedir. Test kesinlikle tanı amaçlı kullanılamaz. Yalnızca size bir fikir sunabilir. Stres konusunda rahatlamanız ya da profesyonel destek almanız konusunda faydalı olabilir.
Son bir haftadır kendinizi gergin hissettiniz mi?
Son bir haftada kendinizi yetersiz hissettiniz mi?
Kendinize güvendiğinizi tam hissettiniz mi?
Sorumluluklarınızın çok fazla olduğunu hissettiniz mi?
Şansın sizden yana olmadığını düşündünüz mü?
Her şeyi halletmek için yeterli zaman olmadığını düşündünüz mü?
Kafanda bir sürü şey varmış gibi hissettin mi? (kafam çok karışık, bir sürü şey düşünüyorum, çorba gibi)
Kendini güçsüz hissettin mi?
Hayatının kontrolden çıktığını düşündün mü?
İşlerin biriktiğini düşündün mü?
Kendini hızlı karar vermek zorunda hissettin mi?
Kendine "başka ne yanlış gidebilir, her konuda sorun çıkıyor" dediğin oldu mu?
Nefes almaya bile vaktin olmadığını düşündün mü?
"İşler daha kötü bir hal alamazdı" dedin mi?
Kaçışın yokmuş gibi hissettin mi?
Ağır bir yükün altında ezildiğini hissettin mi?
Pes edecek noktaya geldin mi?
Yapacak çok fazla şeyin olduğunu, zamanın ise çok az olduğunu düşündün mü?
Stres Testi
Stres yok, çok rahatsınız 🙂
Sizde hiçbir stres belirtisine rastlayamadık. Rahat olduğunuz, kafaya takmadığınız konusunda şüphe yok. 🙂
Stres Testi
Düşük Stres
Biraz stresli olduğunu söylemek gerek. Ancak bu noktada bir stres sizi başarıya götürebilir. İşleri tamamen salmak yerine, biraz kafaya takmak zamanında yetiştirme konusunda yardımcı olacaktır. Bu seviyelerde kaldığı sürece problem yok 🙂
Stres Testi
Orta Stres
Düşük desek değil, yüksek desek değil. Orta seviye bir stres var sizde. Eğer bu durum sizi rahatsız ediyorsa ve her geçen gün artmaya devam ettiğini düşünüyorsanız bu konuda önlem almanızı tavsiye ediyoruz.
Stres Testi
Yüksek Stres
Çıldıracak noktaya gelmiş olmalısınız. Bu kadar çok stresin ne kadar zararlı olduğundan bahsetmeye gerek yok. Bu test elbette tanı koymak amaçlı hazırlanmadı, ancak stresli olduğunuz konusunda bir şüphe yok. Profesyonel destek almayı düşünmelisiniz.
Please share this quiz to view your results .
Yazar Hakkında
Psikolojiktir
Site yöneticisi. Alandan olduğu için sitedeki bütün içerikler en son yöneticinin onayından geçirilerek yayınlanır. Alanla ilgili bilgileri, 4 yıllık lisans ve 2 yıllık çalışma hayatının getirdiği deneyimleri birincil ağızdan paylaşmaktadır.