Doğal aile planlamasının çeşitli yöntemleri vardır:
Geri çekme yöntemi
Erkek boşalmadan önce penisi geri çekmek:
- Erkek boşalmadan önce, içinde sperm hücrelerinin olabileceği sıvıdan bir miktar dışarı akmış olabilir.
- Erkeğin ne zaman boşalacağını kesin olarak bilmek zordur. Orgazm sıkça çok yoğun, hızlı ve beklenmedik bir anda gerçekleşir. Bu yüzden, ilk sperm dışarı çıkmadan penisi geri çekmek oldukça zordur.
- Erkek vajinanın yanına boşalırsa, sperm hücreleri vajinaya ulaşabilir. Böyle bir durumda da kadın gebe kalabilir.
Emzirme
Bebek emzirme yöntemi sadece aşağıdaki durumlarda işe yarar:
- Bu yöntem, doğumdan sonraki ilk 6 ay boyunca güvenilirdir. En iyisi, 6 aydan sonra adet dönemi yaşamamışsanız bile bir gebelik önleme yöntemi kullanmaktır. Ör: prezervatif, mini-hap vb.
- Kadın bebeğini yalnız anne sütüyle beslemelidir. Yani bebek sadece anne sütü ile beslenecektir. Emzirme araları gün içinde 4 saatten, geceleri 6 saatten fazla olmamalıdır.
- Kadın sütünü sağmamalıdır. Süt sağmak; göğsün elle ya da bir pompa yardımıyla sıkılarak içerisindeki sütün çıkarılmasıdır.
Bu şartları sağlamıyorsanız, bir gebelik önleme yöntemi kullanın. Emzirme dönemindeyken, en iyisi prezervatif ya da mini-hap kullanmaktır.
Çok güvenilir değildir
Doğal aile planlaması yöntemlerini doğru bir şekilde kullanmak zordur: Doğru bir şekilde kullanmazsanız gebe kalabilirsiniz. Doğal aile planlamasıyla her 4 kadından yaklaşık 1’i gebe kalmaktadır.
Bebek emzirme yöntemi ilk 6 ay boyunca güvenilirdir. Her 50 kadından yaklaşık 1 tanesi bu yöntemle gebe kalmaktadır. 6 aydan sonra bu yöntem güvenilir değildir.