Kadınlarda hamileliğin planlanmasında folik asitin büyük rolü hakkında her şey bilir, internetteki sitelerde çok fazla bilgi vardır. Ama babalık sevincini bilmek isteyen erkekler için ne kadar folik asit yararlıdır, pek çoğu için bilinmemektedir.
Folik asit ne yapar?
Folik asit, B9 vitamini olarak adlandırılır ve hem bir kadının vücudunda hem de bir erkeğin vücudunda önemli bir rol oynar. Yani, folik asitin faydalarına bakalım:
- Folik asit birçok enzimin bir parçasıdır ve metabolizmaya dahil olur;
- hematopoeziste (eritrositler, lökositler, trombositler oluşumu) katılır;
- protein metabolizmasında ve kalıtsal bilginin taşıyıcıları olan nükleik asitlerin (DNA ve RNA) sentezinde büyük rol oynar ve ayrıca sinir hücrelerinin bir parçasını oluşturur;
- spermatogenezde önemli bir rol oynar (spermatozoanın miktarını ve kalitesini etkiler).
Folik asit eksikliği ile, kusurlu spermatozoa sayısı (bir başın veya kuyruğun olmaması, genişlemiş veya azaltılmış kromozomlar kümesi) artmaktadır; bu da, döllenmenin imkansızlığına veya gen anomalileri olan çocukların doğmasına yol açmaktadır. Folik asit içeren vitaminleri alırsanız, spermin kalitesinin büyük ölçüde arttığını kanıtlar.
Neden erkekler folik asit içmelidir?
Vücutta folik asit eksikliği ile damarların ateroskleroz ve megaloblastik anemi gelişebilir. Ateroskleroz, kükürt içeren amino asitlerin değişiminin bozulması sonucu gelişir ve bu da kan damarlarının tahrip olmasına katkıda bulunan tehlikeli bir maddenin (homosistein) gelişmesine yol açar. Ve istatistiklere göre, erkekler kadınlardan daha sık inme ve kalp krizlerinden muzdarip.
İkinci hastalık, kemik iliğinin büyük ve olgun olmayan eritrositler ürettiği, ilerleyen anemiye yol açan ve ölüme yol açabilen megaloblastik anemidir.
Üreme sisteminin yanından, bir erkeğin vücudundaki folik asit eksikliğinin, dölleme yeteneğine sahip olmayan kusurlu spermatozoa gelişimine yol açabileceği kanıtlanmıştır. Bu nedenle, gebe kalmaya hazırlanan bir erkeğin spermi için folik asit basitçe gereklidir.
Bu bilgilere sahip olan kişi "Folik asitin erkeklere ihtiyacı var mı?" Diye sormayacaktır.
Erkekler için folik asit nasıl alınır?
Folik asitin ana kaynağı, bağırsağın mikroflorasıdır, bu nedenle bağırsak ile ilgili problemler ortaya çıkarsa, eksikliği. Eksik folik asidi yiyeceklerden almak en iyisidir. Büyük miktarlarda, yeşillik ("folium" - yaprak) ve yeşil sebzelerde bulunur: ıspanak yaprakları, yeşil soğan, kuşkonmaz, havuç, balkabağı, avokado, vb. Isıl işlem görüldüğünde, çökebilir. Kan serumundaki folik asit seviyesi, bazı ilaçların (biseptol, oral kontraseptifler, aspirin) alınmasıyla azalabilir.
Erkekler için folik asit - dozaj
Kan serumundaki normal folik asit seviyesi 3-17 ng / ml'dir.
Hamilelik ya da uzun vadeli başarısız bir çocuğun planlanması için planlamalar yaparken, uygun şekilde toplanmış bir anamnez atayan ve folik asit eksikliğini onaylamak ya da çürütmek için analiz için gönderen bir uzmana başvurmanız gerekir. Folik asit preparatlarının sarhoş olması durumunda, sağlıklı bir çocuk sahibi olmak için gerçek bir fırsatınız olabilir.