HP nedeniyle kırmızı gözlerle nasıl baş edilirHP'ye bağlı kırmızı gözlere genellikle göz tahrişi ve kuru göz neden olur. Bu sorunu yaşıyorsanız endişelenmeyin çünkü kırmızı gözle başa çıkmanın yapabileceğiniz birkaç yolu vardır.
1. Göz damlası verinKırmızı gözlerin tedavisine yardımcı olan göz damlaları Göz damlaları, tahriş veya kuruluk nedeniyle oluşan kırmızı gözlerin tedavisine yardımcı olabilir. Eczaneden doktor reçetesi olmadan satın alabilirsiniz. Yapay gözyaşı içeren göz damlaları satın alabilir, doktor reçetesi olmadan asla steroid veya antibiyotik içeren göz damlası satın alamazsınız. Ambalaj etiketindeki kullanım talimatlarına göre kullandığınızdan emin olun. Gözlerde başka sorunlara yol açabileceğinden korkulduğu için fazla takmaktan kaçının.
2. Gözlerini kapatHP'ye bağlı kırmızı gözler, gözlerinizin dinlenmesi gerektiğinin bir işareti olabilir. Bu yüzden bir süre gözlerinizi kapatmaya çalışın, örneğin biraz kestirebilirsiniz. Yeterli dinlenme ile göz çevresindeki gerginlik yavaş yavaş kaybolabilir. Öncelikle, iyi dinlenebilmeniz için cep telefonunuzu erişemeyeceğiniz bir yerde tutun.
3. Gözlere nazikçe masaj yapınGözlere nazik masaj, kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca göz çevresine hafif masajlar da yapabilirsiniz. Bu masaj, gözlerdeki ağrı ve rahatsızlığı gidermek için göz bölgesindeki kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Güçlü baskı uygulamaktan kaçının çünkü gözlerinizi incitir.
4. Kompresi göze koyunGözü soğuk kompres ile sıkıştırmak daha rahat hale getirebilir. Bir havluyu soğuk suda ıslatmanız, ardından sıkmanız ve gözü sıkıştırmanız yeterlidir. Gözleriniz yenilenene kadar birkaç dakika bekletin.
5. 20:20:20 kuralını uygulayınHala cep telefonunuzu düzenli olarak kontrol etmeniz gerekiyorsa, 20:20:20 kuralını uygulayın. Bu kuralda, 20 metre mesafedeki bir şeye bakarak 20 dakikada bir 20 saniye boyunca gözlerinizi dinlendirin. Bu eylem, yaşadığınız HP nedeniyle kırmızı göz durumunu kötüleştirmemesi için gözlerdeki mavi ışığa maruz kalmayı azaltabilir.
6. A vitamini yönünden zengin besinler tüketinIspanak A vitamini bakımından yüksektir. A vitamini göz sağlığı için çok iyidir. Havuç, sığır karaciğeri, tatlı patates, ıspanak, morina karaciğeri yağı, brokoli ve kırmızı biber gibi A vitamini açısından zengin gıdaları düzenli olarak tüketin. Bu gıdalar göz sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
7. Göz makyajı kullanmaktan kaçınınGözleriniz kırmızıysa bir süre göz makyajı yapmaktan kaçının. Çünkü göz makyajından korkulduğunda gözleri daha fazla tahriş eder. Gözlerinize daha taze hissettirmek için salatalık veya domates dilimleri koyarsanız daha iyi olur. [[İlgili makale]]
HP nedeniyle neden kırmızı gözler?HP'ye bağlı kırmızı gözlere genellikle iki durum, yani göz tahrişi ve kuru göz neden olur. Aşağıda bu iki nedenin açıklaması yer almaktadır.
göz tahrişi
Kuru gözler