Bir partnerle ilişkiniz problemli mi? Detaylar sayılır
"Mutlu çift" kavramı önemli derecede tartışmalı. Kendi içinde mutlu ya da problemli bir karaktere sahip çiftlerin varlığı hakkında konuşamayız. Bunun yerine, kişisel özellikleri daha benzer veya farklı olabilecek bir çiftin üyelerine başvurabiliriz..
İkincisi ile ilgili olarak, genellikle iki hatalı düşünce yaşıyoruz; Ya karşı kutupların çekildiğine inanıyoruz ya da ruh eşini aramakta ısrar ediyoruz.
Her iki durumda da, başarının anahtarının odaklanacağını göz ardı etme eğilimindeyiz. öğrenme ve uyum becerilerini öğrenme Ortağımızın sunulabileceğini düşünmediğimiz, ancak günlük yaşamın bir parçası olan bu özelliklerinden bazıları, örneğin: Yaptığımız yer için bir şişe diş macunu sıkmayın veya uyanmayın sabahları kötü bir ruh hali içinde.
Öyleyse, mutlu çift hangi bileşenlerden oluşur??
- İlgili makale: "14 tür çift: ilişkiniz nasıl?"
Sorunlu ilişkinin mantığı
İlk çatışmalar veya farklılıklar ortaya çıktığında, Bazı insanlar daha iyi yarısının önünde olmadıklarına ya da aşkın bittiğine inanıyor. Şu anda olanları analiz etmekten vazgeçmek, yüksek düzeyde duygusal aktivasyon tarafından yönlendirilen kararları almaktan kaçınmanın gerekli olduğu zamandır..
Çiftin ilişkisi için bu kritik noktada, iki temel faktör kaderlerini belirleyecektir:
- Sorun başa çıkma kaynakları: bir açık, çiftlerin çatışma durumlarına yol açabilir.
- İletişim becerileri ve problem çözme: Zaman içinde sürdürecekleri veya sürdürmeyecekleri, çatışma durumları.
Problemsiz çiftlerin çalışması
"Mutlu" ya da problemsiz çiftlerin işleyişi, aşağıdaki gibi gelişen dairesel bir süreçtir:
- Tezahür ettirdin eşinize karşı iyi davranış.
- Eşiniz bu davranışı algılar ve kendisine motive olduğunu hisseder sana karşı kibar davran.
- Eşinizden hoş davranışlar aldıkça, hoş davranışlarıyla ödüllendirilirsiniz ve ayrıca eşinizle hoş davranmaya geri dönme konusunda daha fazla motivasyon hissedersiniz..
- İlgili makale: "Çiftin terapisine ne zaman gideceğimi nasıl öğrenebilirim? 5 zorlayıcı sebepler"
Problemli çiftlerin çalışması
Onun parçası için, çelişkili çiftlerin işleyişi Olumsuz kısır döngü şeklinde bir süreç oluşturur:
- Eşinize karşı nahoş davranışları dile getirin.
- Eşiniz bu davranışı algılar ve nahoş davranmak için motive olur.
- Eşinizden hoş olmayan davranışlar alırken, eşinizle hoş olmayan bir şekilde davranmaya geri dönmek ve yaptığınız şekilde yanıt vermek için incinmiş ve daha motive olmuş hissedersiniz..
Bu durumda, bir kısır döngü gelişir eşiniz hoşunuza giden güzel şeyler yapmaktan kaçınır, çünkü eşiniz sevdiğiniz şeyleri yapmaz;.
Her iki işleyiş süreci, hem mutlu çiftlerin hem de birbiriyle çelişen çiftlerinki, kuyruğunu ısırtan bir ses yaratır.
Bununla birlikte, bir zamanlar kısır çatışma veya olumsuz döngüler, duygusal aktivasyon seviyesi, çiftlerin analiz etmeyi bırakmasını önler Şu anda sorunu sürdüren ve zaman içinde süresinin uzamasına neden olan faktörlerin neler olduğunu belirlemeye ne oluyor? Bu şekilde, dikkatin odağı sorunun kaynağı değil, sorunun şu andaki devamı üzerinde olacaktır..
Bu noktada, muhtemelen analiz, başa çıkma veya problem çözme ve / veya çiftler halinde iletişim problemleri için bir beceri eksikliği tespit edeceğiz. Çoğu durumda, kökeni ince çatışmalar, ilgisiz problemler yer almaktadır, Büyük önem verdiğimiz ve üzerinde bir dizi olumsuz duygu ve işlevsiz düşünce geliştirdiğimiz fıkra detayları. Bizi bu mutlu çifte idealden uzak tutan, çoğu zaman önemsiz detaylar..
Çakışmaları çözmek için daha fazla iletişim kurun
Gördüklerimize göre, empati ve iletişimin, asgari dozda birçok çatışmayı çözebilecek unsurlar olduğu sonucuna varabiliriz. Dikkate değer diyalogun değeri, karşılıklı anlayış ve gerekçeli analiz durumun.
- Belki de ilgileniyorsunuz: "Bir ilişki için çok fazla para vermenin yüksek psikolojik maliyeti"