iyi de ben zaten 2100 kaloriyle besleniyorum ve kilo alıyorum lütfennnnnnnn bu kilocukların nedenlerini bulmama yardımcı olun 1 ayda 1,5 kğ aldım:(
Açlık kan şekeriniz, açlık insülininiz, hba1c değerinize ve troit hormonlarınıza baktırıp bana gönderin. bir bakalım. bir de 3 günlük besin tüketiminiz yediğiniz her besinin adı, miktarı, yediğiniz anda ayrıntılı olarak. sevgiler.