Ayak Bileği Burkulması
Burkulma; gerilmiş ya da yırtık bir ligament (bağ), tendon ya da kastır. Bileğin anatomik olarak hassas olan pozisyonu, bileği stres (baskı) ve yaralanmaya karşı eğilimli yapar; vücutta en yaygın olarak burkulan eklem ayak bileği eklemidir. Ayak bileği burkulması, genellikle ayağınızın dış kısmı üzerinde yuvarlandığınızda meydana gelir. Böyle bir durumda, vücudunuzun tüm ağırlığı ayak bileğinizi destekleyen ligamentler (bağlar) üzerine biner.
Yaralanmanın şiddetine bağlı olarak yoğunluk açısından farklılık gösteren semptomlar; ağrı, hassaslık, kızarıklık, morarma, şişme ya da ayak bileğinde hareket kaybını içerir. RICE tedavisi uygulayınız ve ayak bileğinize yük bindirmeyiniz. Ağrı için ve şişmeyi azaltmak için aspirin ya da ibuprofen alınız. Ayak bileğinizin kırıldığından şüphelenirseniz, kırık olup olmadığını teşhis etmesi için doktorunuzu görünüz.