Çift ilişkilerinde sadakatsizlik, bağı koparmaya yetecek derinlikte bir olaydır. Bu anlamda, psikolog Melanie Schilling şu uyarıda bulunuyor: aldatmanın masum eylemler olarak gizlendiği durumlar vardır ve onlara “mikro sadakat” diyor. İnceliklerine rağmen, uzman bir ilişkinin istikrarına zarar verebilecekleri konusunda uyarıyor.
Bu nedenle, onları tanımlamayı öğrenebilmeniz için size onlar hakkında faydalı bilgiler vereceğiz. Tabii ki başlamadan önce ortaya koymak istediğimiz ilk fikir, açık ve net iletişim yoluyla bu gibi acıya neden olabilecek ve ilişkinin bitmesine neden olabilecek durumlardan kaçınmanın mümkün olduğudur.
Mikro sadakat nedir?
Sadakatsizlik, bir taahhüdün bozulması olarak anlaşılabilir. Örneğin, bir kişinin, zımnen veya açık sözleşmesi buna izin vermediği halde, partneri olmayan bir kişiyle cinsel ilişkiye girmiş olması, aldatma teşkil eder. Böylece, aldatma fikrinde, her çiftin taahhüt ettiği anlaşmada kesin olarak sona eren belirli bir görelilik vardır..
Önceki örnekten farklı olarak, üyelerinin üçüncü şahıslarla cinsel ilişkiye girdiğini kabul ettiği ilişkiler vardır. Ancak bir başkasıyla herhangi bir duygusal bağ kurmak kabul edilemez. O zamanlar, aldatmadan ne kastedildiği, bir çiftin yaptığı anlaşmalara bağlı olacaktır. ilişkiniz boyunca.
Genel olarak, iki tür aldatma ayırt edilir: cinsel ve duygusal. Ancak bazı yazarlar, her iki formun da mutlaka birbirini dışlamadığını düşünmektedir. Bu nedenle, aldatmanın belirli faktörlere bağlı olarak farklı aldatma biçimlerinin olduğu bir spektrumda var olduğunu düşünürler (Blow ve Hartnett, 2005).
Bu temelden yola çıkarak, psikolog Melanie Schilling, belirli davranışları kataloglamak için mikro sadakat kavramını geliştirir. Uzmana göre, bir ilişkideki bir kişi fiziksel veya duygusal olarak bir başkasına odaklanmak için eylemlerde bulunduğunda ortaya çıkar. Bilinçsiz bile olabilen, ancak yine de ilişkiye zarar verebilecek ince eylemlerle karakterize edilirler.
Mikro sadakat türleri
Aldatmanın farklı türleri olduğu gibi, bu daha incelikli, daha az belirgin davranışlarda da aynı şey olur. Bu sadakatsizlik biçimi, partnerden gizleme ve gizleme ile karakterize edilir.. Bazı örnekler:
- Arkadaşlığınız olmayan ve çekicilik hissettiğiniz bir kişiyle sık sık iletişim kurmak.
- Eski çiftlerin hayatlarından haberdar olun.
- Başkalarıyla cinsel bir tonda konuşmalar yapmak.
- Bilerek bir ilişki içinde olduğunuz gerçeğinden bahsetmiyorum bile.
- Diğerinin şüphelenmemesi için telefon numaralarını farklı isimlerle kaydedin.
- Mevcut ilişkiye çok az önem verin.
- Diğer kişiyle yapılan konuşmalarda partner hakkında aşağılayıcı bir şekilde konuşun.
Gördüğünüz gibi, bunlar gerçek bir cinsel eylem veya duygusal bağlantı tüketmeseler de, çekiciliği veya ilgiyi ifade eden küçük eylemlerdir. Öyleyse, mikro sadakatler diğerlerine olan çekiciliği artırabilir ve cinsel veya duygusal aldatmaya yol açar.
Bu manada, Kişinin diğer kişiyle eylemlerinin anlamını yansıtması önemlidir.. İlginiz durumu daha da ileri götürmekse, belki de ilişkinizin mevcut durumunu yeniden düşünmek en iyisidir. Bu sayede sorunlardan kaynaklanan bir çekim mi yoksa gerçekten daha fazlasına sahip olmak mı isteyip istemediğinizi analiz edebilirsiniz.
Bu durum ilişkide nasıl ele alınır?
Daha önce de belirtildiği gibi, ilişkinizde biri bu davranışlara giriyorsa, bunu düşünmeniz çok önemlidir. İlişkide var olan gerilimlerle ilgili bir sorunsa, bunun hakkında konuşmak en iyisi olabilir.
Gerçek bir cazibe olarak tanımlanırsa, belki de ideal olan bir süre uzaklaşıp ne istediğinizi düşünmektir. Bu iki durumdan herhangi birinde açık iletişim en sağlıklı yoldur.
Aynı durum, çiftin bu mikro-sadakatsizliklerden herhangi birini işlediğinin ortaya çıkması durumunda da geçerlidir. Konuşmanın amacı suçlamak ve parmakla göstermek değil, keşif hakkında ne hissettiğinizi ifade etmek olmalıdır. Diğerinin kendini dürüstçe ifade edebilmesi için sakin ve anlayışlı bir tutum sergilemek de önemlidir.
Öte yandan, bu tür sorunlardan kaçınmanın anahtarlarından biri, ilişkide net anlaşmalar ve sınırlar oluşturmaktır. Yeni teknolojilerin ve etkileşim olanaklarının ortaya çıkmasıyla, sadakat ve aldatma arasındaki çizgiler giderek daha da bulanıklaşıyor. Bir şeyin bizi incittiğini diğerinin bileceğini varsaymak yerine, sınırlarımızın ne olduğunu en baştan netleştirmek daha iyidir.. Aynı şekilde, diğerinin sınırlarını dinlemeli ve buna dayalı ilişki anlaşmaları yapmalıyız.
Son olarak, ilişkinizdeki mikro sadakatleri ele almak için çift terapisini düşünmek de mümkündür. Bir profesyonel yardımıyla bağda var olan sorunlar ve nasıl güçlendirileceği değerlendirilebilir.
Partnerin sadakatsizliğini önlemenin anahtarları
Aldatmadan kaçınmak için kişisel ve ortak çalışma yapmanız gerekir. Bunu nasıl başaracağınızı öğrenin ve tatmin edici bir ilişkinin tadını çıkarın. Devamını oku “
Mikro sadakatler tehlikelidir, inceliklerine rağmen ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.