Göbek bölgenizdeki fazlalıklardan kurtulmanın birinci şartı yağlı yiyeceklerden uzak durmak ikinci şartı ise düzenli egzersiz yapmaktır kızlar. Bunun başka yolları da var tabi ki ama en kolayı ve en acısızı bunlar!
Gelelim bu egzersizimize; yapımı çok kolay. A da ki duruşa dikkat edin tam dönme yok ,yarım dönme var ve B de ise kalça düz bakarken sadece üst beden hareket ediyor.
Bunu setler halinde gün içinde düzenli olarak yapın kızlar.