Bir uçakta uçtuğunuzda, genellikle kulaklarınızı açmanız gerektiğini hissedersiniz. Aslında, tüplü dalış yaparken, dağlarda inip çıkarken veya bir trende tünelden geçerken olduğu gibi kulak zarının etrafındaki ani basınç değişiklikleri kulaklarınızı patlatmanıza neden olabilir.
Bazen soğuk algınlığı veya sinüslerin tıkanması kulaklarınızın dolmasına neden olabilir ve kulakta patlama, tıklama veya çatırtı sesine neden olabilir .
Kulaklarınızdaki rahatsızlık hissinden kurtulmak için birçok insan esnemenin, sakız çiğnemenin, şeker emmenin ve hatta burnunuzu üflemenin kulaklarınızı açmanın mükemmel yolları olduğunu keşfetti.
İnsanların kulak zarlarında oluşan baskıyı azaltmak için kulaklarını açmaları gerekir. Bazı insanlar için, oluşan baskı rahatsızlığa neden olabilir ve oldukça acı verici olabilir . Bununla birlikte, kulaklarınızı patlatmak zorunda kalma hissi genellikle geçicidir ve ağrılı kulak patlaması hissini gidermenin birçok doğal yolu vardır.
Neden Kulakların Pop
Kulağınızın içinde, orta kulağınızı burnunuzun arkasına bağlayan Östaki borusu adı verilen küçük bir boru vardır. Genellikle kulak zarının her iki tarafındaki basınç eşit değilse, yutkunurken kulağınızda küçük bir patlama sesi duyarsınız. Bunun nedeni, bir hava kabarcığının burnunuzun arkasından orta kulağınıza östaki borusu içinden geçmesidir.
Göre Amerikan Otolaringoloji Akademisi, hava basıncı kulak zarının her iki tarafında eşit değilse, kulak bloke hissedebilirsiniz . Bu, kulakta seslerin boğulmasına veya engellenmesine neden olan bir vakum oluşturur. Kulaktaki eşit olmayan basınç ağrıya neden olabilir çünkü vakum kulak zarını gerer ve size kulaklarınızı patlatmanız gerektiği hissini verir. 1
Bu duruma bazen uçak kulağı denir çünkü en sık uçarken meydana gelir. Kalkış ve iniş sırasında hızlı irtifa değişiklikleri östaki borusunda hava basıncı değişikliklerine neden olur.
Kulaklarınızı Açmanın En İyi Doğal Yolları
Kulaklarınızı açmak ve genellikle buna bağlı ağrıyı gidermek için kullanabileceğiniz birçok doğal yöntem vardır. İşte en iyi yollardan bazıları.
Valsalva Manevrası
Mayo Clinic, kulaklarınızı doğal olarak patlatmanın etkili bir yolunun, kulaklarınızdaki basıncı dengelemek için Valsalva manevrasını kullanmak olduğunu söylüyor. Kulaklarınızı açmak için burun deliklerinizi sıkıştırmalı ve ağzınızı kapalı tutarken aynı zamanda burnunuzu siler gibi hafifçe üflemelisiniz. Baskıyı azaltmak ve kulaklarınızı patlatmak için bu işlemi birkaç kez tekrarlamalısınız. 2
Ağzınızı Açın ve Esneyin
Kalkış ve iniş sırasında kulaklarınızı patlatmaya yardımcı olmak için ağzınızı genişçe açmayı ve esnemeyi deneyin. İngiliz Kulak çınlaması Derneği Bu eylemin Östaki tüpleri açmak için yardımcı olur ve kulaklarında basıncı dengelemek için yardımcı olduğunu söylüyor. 3 Kendinizi esnemek ve kulaklarınızdaki baskıyı azaltmak için yapmanız gereken şudur:
- “Ahhh” diyecek kadar ağzınızı açın.
- Ağzınızı açık tutun ve yavaşça “O” şekli oluşturun. Bu esnemenize neden olur ve esneme hareketi her iki kulaktaki basıncı dengeler.
Kulaklarınızın açıldığını hissedene kadar bunu yapmaya devam edin. Bu olduğunda, pop sesini duymalı ve çok daha net duymalısınız.
Bir Parça Sakız Çiğnemeyi / Şeker Emmeyi Deneyin
Kalkıştan önce bir parça sakız çiğnerseniz veya biraz şeker emerseniz, kulağınızda oluşan hoş olmayan basınç deneyiminden kaçınabilirsiniz. Amerikan Otolaringoloji Akademisi çiğneme veya emme eylemi östaki borusunu açmak için yardımcı olur ve kulakta basınç önlediğini söylüyor. 1 Öyleyse, bunu yaparak kulaklarınızı hiç patlatmanız gerekmediğini fark edebilirsiniz!
Nazikçe Burnunuzu Söndür
Uçarken veya üşüttüğünüzde kulaklarınızı patlatmanın bir başka yolu da östaki borunuzdaki basıncı azaltmak için burnunuzu nazikçe sümkürmektir. Aslında burnunuzu sümkürmek, kulaklarınızı tamamen açmanıza yardımcı olan Valsalva manevrasıyla tamamen aynı şekilde çalışır.
Soğuk algınlığı veya grip yüzünden kulaklarınız tıkalıysa, burnunuzu sümkürmek hem kulaklarınızı açmanıza hem de tıkanmış bir burnu rahatlatmanıza yardımcı olacaktır .
Büyük Bir Bardak Su Yutun
Suyu yutmak kulaklarınızdaki baskıyı hafifletmeye ve kulakların patlamasına yardımcı olur. Bunu yapmak için, büyük bir bardak su alın ve östaki borunuzu doğru pozisyona getirmek için başınızı geriye doğru eğin. Kulaklarınızı açmak ve ağrıyı gidermek için bir bardak sudan büyük yudum alın.
Kulaklarınızı Açmak için Parmak Kullanın
Tüplü dalıştan veya iniş ve kalkıştan sonra kulaklarınız patlamış kalırsa, kulaklarınızı parmağınızla çok kolay bir şekilde normale döndürebilirsiniz. Kulağınızda su varsa bu yöntem de etkili olabilir . Kulaklarınız yere paralel olacak şekilde eğilmelisiniz. Ardından, kulağınızın açıklığı boyunca (içinde değil) parmağınızın ucunu kullanarak, kulaklarınızdaki basıncı değiştirmek için bir daldırma eylemi kullanın. Bu, kulaklarınızdaki herhangi bir rahatsızlığı ve ağrıyı gidermenin yanı sıra kulaklarınızı açmanıza da yardımcı olacaktır.
Unutmayın, kulaklarınızı açmak için parmaklarınızı kulak kanalının derinliklerine sokmamalısınız çünkü bu, hasara neden olabilir ve durumu daha da kötüleştirebilir.
Kulak Tıkaçları
Kulak tıkaçları, kulaklarınızdaki basınç dengesizliği nedeniyle ağrı ve rahatsızlığa maruz kalmamanızı sağlamanın etkili bir yoludur. Uçak kulak tıkaçları, kulaktaki hava akışını kısıtlamak için özellikle uçmak için tasarlanmıştır. Bu, kulakta bir vakum oluşmaması anlamına gelir ve bu da kulağınızı açma ihtiyacı hissetmenize neden olabilir.
Çoğu havayolu, kulak tıkaçlarını kalkıştan önce takmanızı ve seyir yüksekliğine kadar kulakta tutmanızı önerir. Ağrılı kulaklardan muzdarip olmaktan kaçınmak için kulak tıkaçlarını inişinize geri takmalısınız. Tabii ki, gürültülü insanların yanında veya motorların yakınında oturuyorsanız ve biraz dinlenmek istiyorsanız, kulak tıkaçlarınızı uçuş boyunca tutabilirsiniz!
Uçak Kulağı Nasıl Önlenir
Kulaklarınızı tıkamaktan kaçınmanın en iyi yolu, en başta kulaklarınızda herhangi bir basınç oluşmasını önlemektir. Bu nedenle, bir uçaktaysanız, kalkıştan önce ve “emniyet kemerlerini bağlayın” işaretleri yandığında kulaklarınızı patlatmaya hazırlanmaya başlamalısınız.
Kulaklarınızı patlatmak için yukarıdaki yöntemlerden herhangi birini önleyici tedbirler olarak da kullanabilirsiniz. Örneğin, inmeden önce emniyet kemeri işareti yandığında, alçalmaya başladığınızda kulaklarınızdaki basıncı dengelemek için biraz sakız çiğnemeye veya şeker emmeye başlayabilirsiniz.
Mayo Clinic ayrıca uçak kalkarken veya inerken uyumamanızı tavsiye ediyor. 2 Bunun nedeni, uçak hızla irtifa değiştirirken ağrılı kulakların oluşmasını önlemek için size önleyici tedbirler alma şansı vermesidir.
Bebeklerin veya küçük çocukların uçarken uçak kulağını da önleyebilirsiniz. İniş ve kalkış sırasında onlara içmeleri için bir içecek verin, çünkü bu, her iki kulaktaki basıncı dengelemeye yardımcı olacak sık yutmayı teşvik eder. Alternatif olarak, yutma hareketini teşvik etmek için bebeğinize bir emzik verebilirsiniz.
4 yaşından büyük çocuklara iniş veya kalkış sırasında sakız vererek veya pipetle içecek vererek uçak kulağını önlemelerine yardımcı olabilirsiniz. Onlara emmeleri için sert şeker de verebilirsiniz, böylece her iki kulaktaki basınç aynı kalır ve kulakları patlamaz.
Kulaklarınızı hiç açamayacağınızı fark ederseniz, doktorunuzla konuşmalısınız. O (gibi bir kulak poppop kullanmayı denemenizi öneririz olabilir bu bir kulaklarınızı pop neden iki kulakta basıncı dengelemek olacaktır).
Bu ilgili makaleleri okuyun:
1. Tıkalı Kulaklardan Doğal Bir Şekilde Kurtulmanın Yolları
2. Kulaklardan Suyu Çıkarmanın En İyi Yolları: Kulak Tıkanıklığını Nasıl Açacağınızı Öğrenin
3. Kulakta Sivilce İçin Evde Çözüm Yolları
4. Bu , İçinizdeki Temizliği Durdurmanıza Neden Olur Kulakların