Bulgur, Türk mutfağında sevilerek tüketilen bir gıdadır. Özellikle de pirince alternatif olarak oldukça fazla kullanılır. Buğday her zaman tercih ettiğiniz ilk tahıl olmayabilir ancak, sağlığınız açısından pek çok faydası vardır.
ABD Ulusal Vakfı, uyku ihtiyacının belirlenmesinde bireysel hayat tarzlarının kilit öneme sahip olduğunu söylüyor ve yaş gruplarına göre genel tavsiyelerde bulunuyor.