Diş Sararması Nasıl Önlenir?
Dişlerinizi parlak ve beyaz tutmak, gülümsemenizi ortaya çıkarmanın en iyi yoludur. Profesyonel diş beyazlatma tedavileri dişlerinizin en iyi şekilde görünmesini sağlamanın harika bir yolu olsa da önleyici bakım her zaman tercih edilir. İşte günlük yaşamınızda diş sararması önlemenin beş kolay yolu.
Sarı dişler nasıl önlenir?
1. Su için
Su içmenin ne kadar önemli olduğunu neden hatırlatmanız gerektiğini merak ediyor olabilirsiniz. Suyun genel sağlığınızı iyileştirdiğine şüphe yok, ancak ağız sağlığınız ve hijyeniniz için neden bu kadar önemli olduğunu tartışalım.
Yiyeceklerin ısırıkları arasında su yudumlamak ve her yemekten sonra bir bardak içmek, ağzınızı çalkalar ve yatmadan önce tekrar fırçalama şansı yakalayana kadar etrafta kalan yiyecek parçalarından kurtulmanıza yardımcı olur. Florlu su içmek daha da faydalıdır çünkü florür dişlerinizi diş çürümelerine ve sarı lekelere karşı korur.
Su, dişleriniz üzerinde bir tür olumsuz etkisi olmayan tek içecek olduğu için diğer içeceklere göre tercih edilir. Alkolsüz içecekler, enerji içecekleri ve alkol gibi asitli içecekler, diş minesini yumuşatan ve dişleri lekelere daha yatkın hale getiren yüksek seviyelerde şeker ve asit içerir.
2. Kahve ve siyah çayı azaltın
Her gün temel bir kahve ve çay olduğu için, bu içeceklerin her ikisi de lekeli, diş sararması için suçlular02dır. Kahvede bulunan kromojen adı verilen koyu pigmentler diş minesinin yüzeyine yapışır ve zamanla dişlerin koyulaşmasına neden olabilir. Siyah çayın da bu boyama etkisine sahip olduğu bilinmektedir.
Günde iki kez, hatta günde üç kez kahve tüketmek büyük bir fark yaratacaktır. Bununla birlikte, azaltmaya çok hevesli değilseniz, her iki içeceğin de dişlerin lekelenmesine neden olma riskini azaltmanın bazı basit yolları vardır.
Bir yol, her iki yudumdan sonra su yudumlamaktır. İlk nokta noktama benzer şekilde, bu, yatmadan önce dişlerinizi tekrar fırçalama zamanı gelene kadar ağzınızı biraz çalkalar. Diğer bir yol da çayınıza veya kahvenize süt eklemektir. Bu, içecekleri sulandırır ve koyu renkli pigmentlerin lekelere neden olma riskini azaltır. Ayrıca süt, dişlerinizi güçlendiren harika bir kalsiyum kaynağıdır!
3. Uygun bir temizlik rutinine sahip olun
Güzel inci beyazı dişler elde etmek için uygun bir ağız hijyeni rutini çok önemlidir. Diş hekimleri, dişlerinizi her fırçada en az iki dakika olmak üzere günde iki kez fırçalamanızı önerir. Ayrıca günde bir kez florürlü diş macunu ve ağız gargarası kullanmanız önerilir. Diş ipi kullanmak, bazı insanların ihmal etme eğiliminde olduğu rutinin önemli bir parçasıdır. Dişlerin fırçanın ulaşamadığı kısımlarına ulaşmaya yardımcı olur ve bu küçük yiyecek parçalarından kurtulmak size genel olarak daha beyaz bir gülümseme verecektir.
4. Sigarayı bırakın
Sigaranın birçok etkisinden biri dişlerinizi lekelemektir. Bunun nedeni, sigaradaki katran ve nikotin nedeniyle dişlerinizi kısa sürede sarı, hatta daha uzun bir süre kahverengileştirebilir. Sigara içmek ayrıca diş eti hastalığı ve ağız kanseri dahil olmak üzere sarı dişlerden çok daha kötü ağız sağlığı sorunlarına neden olabilir.
5. Diş hekimini düzenli olarak ziyaret edin
Düzenli bir kontrol için altı ayda bir diş hekimini ziyaret etmeniz önerilir, ancak herhangi bir endişeniz olursa daha sık ziyaret etmelisiniz. Diş hekimleri, diş veya diş eti problemlerinin erken belirtilerini tespit edebilir ve sarı dişleri önlemek için ağız sağlığınızı ve hijyeninizi en iyi şekilde nasıl koruyabileceğiniz konusunda size tavsiyelerde bulunabilir.
Günde iki kez harika bir diş temizleme rutininiz olsa bile, profesyonel diş temizliği, düzenli diş kontrollerinize harika bir ektir. Profesyonel bir temizlik, dişlerinizde normal günlük rutininizin ulaşamayabileceği biriken plağı kaldıracak ve onları yeni cilalanmış halde bırakacaktır.