Yoga matınızı ne sıklıkta kullanırsanız kullanın; kirlenecek, terle kaplanacak ve zamanla kokacaktır. Nihayetinde bu, keyifli bir yoga deneyimine engel olur. Cildinizin ve ürünün yağları, ter ve kir; matın yüzeyine işleyebilir ve yıpranma hızını arttırabilir. Bu elementler ayrıca, matınızın üzerinde yoga yapmayı da zorlaştırabilir çünkü kaymanıza neden olabilirler. Matınızı düzenli olarak yıkayarak ve günlük bakımını sağlayarak, ömrünü uzatabilir, kaymadan, temiz bir egzersizin keyfini çıkarabilirsiniz.
Yoga Matınızı Temizlemek
1Matınızı ne zaman yıkayacağınızın farkında olun. Matı, her birkaç ayda bir tamamen yıkamalısınız. Düzenli bakım yapmıyorsanız ya da her gün yoga yapıyorsanız, bu işlemi daha sık yapmalısınız. Bu, matın ömrünü uzatmakla kalmaz, kokmasını ve bakterilerin size bulaşmasını da engeller.
- Her gün yoga yapıyorsanız, matınızı ayda bir kere yıkayabilirsiniz, özellikle sıcak yaz günlerinde.
- Matınızın üzerinde ne kadar çok kir görürseniz, o kadar çok yıkanması gerekir.
- Yoga matınız soyuluyor ya da parçaları kıyafetlerinize yapışıyorsa, yeni bir mat almayı düşünün.
2Yoga matınızı suya batırın. Ilık su ve bulaşık sabunu/deterjanı gibi hafif bir deterjan karışımı kullanın. Yoga matınızı karışımla doldurduğunuz bir küvete daldırın ve birkaç dakika bekletin. Bu; kir, yağ ve kokuların ortadan kalkmasına yardımcı olacaktır.
- Bulaşık deterjanı ya da hipoalerjenik bir çamaşır deterjanı, yoga matınız için kullanabileceğiniz hafif temizleyiciler arasındaki en iyi seçeneklerdir.
- Suyun içerisine çok fazla deterjan koymaktan kaçının. Sadece matınızı temizleyecek yeterlilikte olmalıdır. Çok fazla deterjan kullanmak, matınızın kayganlaşmasına ve üzerinde pratik yapmanın zorlaşmasına neden olabilir.
- Her 1 galon (3.7 l) ılık su için 1 çorba kaşığı (15 ml) çamaşır deterjanı ya da bulaşık suyu kullanın.
- Bazı kaynaklar, yoga matlarını yıkamak için sirke önermektedir. Bunun matınızın üzerinde kalıcı ve hoş olmayan bir görüntü bırakabileceğini unutmayın ki bu, yoga egzersizlerini daha az keyifli hale getirebilir. Yoga matınızın materyaline göre; sirke, matın kalitesini de bozabilir.
3Matı yumuşak bir bez kullanarak temizleyin. Matınız birkaç dakika suda bekledikten sonra, her iki tarafını da temizlemek için yumuşak bir bez kullanın. Özellikle, el ve ayaklarınızı sıklıkla koyduğunuz bölümlere odaklanarak, iki tarafı da tamamiyle silin.
- Hangi bölgeleri daha çok kullandığınızı anlayabilirsiniz çünkü matınızın diğer bölümlerinden hafif de olsa farklı renkte olacaklardır.
- Her iki tarafı da hassas bir şekilde sildiğinizden emin olun. Böylece matın bozulmasını ve parçalarının çıkmasını önlersiniz.
- Deterjanın köpürmemesi sorun değildir. Matınızı yalnızca temizleyecek yeterlilikte deterjana ve köpüğe ihtiyaç duyduğunuzu unutmayın, onu kaygan hale getirecek değil.
- Matınızı asla çamaşır makinesine atmayın. Matın kalitesini belirgin bir şekilde bozabilir ve çok kaygan hale geleceği için üzerinde pratik yapmayı imkansız hale getirebilir.
4Matınızı temiz bir suyla durulayın. Matınızı içine koyduğunuz küvetin suyunu boşaltın ve matı temiz bir suyla durulayın. Bu, sabun kalıntılarını temizleyecek ve kaygan hale gelmesini engelleyecektir.
- Akan su temiz görünene kadar matı durulayın.
- Su kolayca temizlemiyorsa, yeniden bezle silmeyi düşünün.
5Matınızdaki fazla sudan kurtulun. Üzerindeki fazla sudan kurtulmak için matı sallayın. Üzerine havlu koyarak düz bir yere yayın ve fazla suyu sıkmak için rulo yapın.
- Matı elinizde çevirerek sıkmayın! Bu buruşmasına, yırtılmasına ve yamulmasına neden olabilir.
- Rulo haline getirdiğiniz matın üzerinde yürümek, fazla sudan kurtulmanın daha etkili bir yoludur.
6Matınızı kuruması için asın. Fazla suyu sıkma işlemini bitirdikten sonra, havluyu çıkararak matı açın. Tamamen kuruyana kadar asılı halde bırakın.
- Matınızı asmak için pantolon askısı kullanabilirsiniz ancak bunun matın üzerinde iz bırakabileceğini unutmayın.
- Çamaşırlığınız varsa, yoga matını çamaşırlığın üzerine de asabilirsiniz. Bu, matın her iki tarafının da tamamen kurumasını sağlayacaktır.
- Yoga matını asla kurutma makinesine atmayın. Bunu yaparak yalnızca matınızn mahvolmasına neden olmaz aynı zamanda yangın da çıkarabilirsiniz.
- Matınızı yalnızca tamamen kuruduğunda yeniden kullanın. Parmaklarınızla matı sıkmak, hala nemli olup olmadığını anlamanıza yardımcı olabilir.
Kaynak:
- http://www.chopra.com/ccl/how-to-clean-your-yoga-mat
- http://www.yogajournal.com/article/beginners/how-to-wash-your-yoga-mat/
- http://www.wikihow.com/Clean-a-Yoga-Mat