Tatil günlerinde ekstra kilo da çocukları etkiler
Noel tatili, yetişkinler için, çok fazla yiyeceğe sahip birkaç kilo ile eşanlamlıdır. Ancak şimdi, çocukların boş zamanlarında fazla kilolu olma eğiliminde oldukları da bilinmektedir.
Bu dergide yayınlanan son bir çalışma tarafından tespit edilmiştir şişmanlık ve ebeveynlerin, çocukların daha muhtemel olduğu konusunda uyarıldığı yerlerde şişmanlamak tatillerde. Sedanter yaşam tarzına adanmış serbest zaman ve öğle yemeğinin kontrolünün eksikliği bu konunun ana nedenleri gibi görünüyor.
Kurs başında daha fazla obezite
Tatillerin ağırlığını nasıl etkilediğini analiz etmek çocuklarBu araştırmacılar, farklı okullardan birkaç öğrencinin ağırlığını ve yüksekliğini gözden geçirdi. Teksas aynı kayıtları okul yılının sonunda geri almak için. Bu süreç, fazla kilolu sorunları olan çocuklar için bir paternin tekrar edilip edilmediğini ve belirli bir zamanda ortaya çıkıp çıkmadıklarını kontrol etmek için üç yıl boyunca tekrarlandı.
Etkili bir şekilde çalışma, dersin başında olduğunu, yani daha fazla çocuğun fazla kilolu olduğu yaz tatillerinden sonra olduğunu ortaya koydu. Özellikle yılın bu zamanında, bu okullardaki öğrencilerin% 23'ünün boyları için önerilenden daha yüksek bir vücut kitle indeksi vardı.
Ayrıca, obez çocukların yüzdesi 9%. Bununla birlikte, okul yılı boyunca veriler sabit kalmıştır, kursun sonunda ve yeni okul yılına başlarken, veriler üç puanlık bir oranda artmıştır. Tatillerin, çocukların kilo alma riskinin daha fazla olduğu ve bunlarla ilgili ciddi sorunlar yaşadığı dönemler olduğunu gösteren bazı veriler.
Daha az katı ortamlar
Yazarlar, bu eğilimin, çocukların çocukların yaşadığı daha az katı olan ortamlarla doğrudan ilişkili olduğunu belirtmiştir. tatil dönemi. Okul yılı boyunca öğrenciler bir takvime adapte olurlar ve yemekleri gün boyunca iyi bir şekilde dağıtılırken, dinlenme aşaması geldiğinde, bu ritim çocuğun metabolizmasını değiştirmeye devam etmez.
Kurs süresince çocuk yemek yerken belli saatler Tatillerde öğünler arasında cips, yüksek yağlı atıştırmalıklar veya biblo gibi farklı ürünler alabilirsiniz. Derslere giderken komadan daha fazlasını yapan bir şey. Ayrıca okulda beden eğitimi gibi konularla ilgili asgari fiziksel egzersiz vardır.
Öte yandan, tatil döneminde çocukların fiziksel aktivitenin zor olduğu daha yerleşik bir yaşam tarzı uygulama olasılıkları daha yüksektir. Çözüm? Hareketin olduğu yerleri planlayın: parkta, bisikletle yürür. Evde kalmak en az gerekli olan seçenektir. uygulanan Küçükler için okula gitmiyorlar.
Damián Montero