Nişan alma türleri
Basketbolda şutların çeşitli türleri vardır ve basketbolcunun önceliklerinden biri, basketbol sahasının tüm boyutlarını bilmenin yanı sıra, oyundaki hedeflere ulaşmak için bu atışları bilmek ve onlara hakim olmaktır.
Basketbol oyuncularının, topu alır almaz bir vuruş yapabileceklerini, ancak maçın kendisinde olmadığını söylediklerini duyduğumuzda, bu onların farklı atış türleri hakkında iyi bilgi sahibi olmalarından kaynaklanıyor olabilir; Bu türler:
Basketbolda zıplamaktan şut
Ortalama zıplama sıklıkla kullanılır ve üç sayılık denemeler de dahil olmak üzere orta ila uzun menzildir, ancak bunu kısa bir mesafeden defans oyuncusundan ayırmak için kullanabilirsiniz.
Düz zıplayın ve temel okçuluk modelini kullanın ve zıplamanızın yüksekliğinde topu bırakın. [1]
Basketbolda barışçıl düzeltme becerisi
Basketbol maçlarını kazanmak istiyorsanız, oyuncuların basketbol filesinde gol atabilmesi gerekir.
Atış yapmanın temellerini, farklı atış türlerini, atış egzersizinin nasıl yapılacağını bilmek ve basketbolun tüm kurallarına aşina olmak çoğu oyuncu için kolay görünecektir, aslında çoğu insanın düşündüğünden daha zordur.
Oyuncular farklı hızlarda, farklı ve birçok açıdan saldırdıkları için ve sepete ulaşıldığında genellikle rakibin takımından bir savunma oyuncusu bulunur.
Bu zorluklara rağmen, oyuncular bireysel ve toplu başarıyı yaşamak istiyorlarsa çeşitli durumlarda topa ateş etmeyi öğrenmelidir.
Pasifist atış, bir basketbolcunun sepetin oyucusuna doğru dripling yaptığı, iki adım attığı ve ardından topu oyun sepetine arkasından uzağa yerleştirdiği hareket olarak tanımlanır. [2]
Basketbolda dönerek şut
Bu şut, dengeden şut olarak bilinir ve bu şut, potaya bakan oyuncu tarafından yapılır ve oyuncu, ayakları arasında uygun bir mesafe bırakarak, atacağı ele benzer ayağını öne doğru uzatır.
Top, nişan alan elin parmaklarına yerleştirilirken, nişan almayan el topun yan tarafına yerleştirilir ve topu desteklemek için döner; Kol dirsekte bükülmüş ve bilek geriye katlanmış ve üst kol yere paraleldir.
Düzeltme modeli
Muhtemelen basketbolda en çok gözden kaçan şey, sahaya ilk girdiğinde, bir oyuncunun yapabileceği en zararlı şeylerden biri hemen şut atmaya başlamaktır.
Odaklanmış desen görüntüleme, ritim ve fondöten geliştirmek için son derece önemlidir, doğrudan sepet bileziğinin altından başlayıp geri döndüğünüzden emin olun.
Serbest atışlar
Serbest atışlar hala tüm seviyelerde giderek daha fazla eksik ve düz bir vuruş, merkezden nişan almanın yaygın yoludur.
Bugün sadece tek elle atış yapma gücü olmayan genç oyuncular tarafından kullanılıyor, ancak serbest atış aslında bir tür sabit atış, her zaman tek elle yapılsa da burada standart atış formunu kullanmanızı tavsiye ediyoruz, ancak zıplamayın. İçinde.
Serbest atışlar genellikle üzerinde çalışılır, ancak zor oyun koşullarında zorunlu değildir ve bir oyuncunun eğitimde ve pratikte% 90 şut atması şaşırtıcı derecede yaygındır, ancak atış yetenekleri oyunda yalnızca% 60’tır ve bu genellikle Bunun nedeni yorgunluk ve daha yüksek odaklanma ihtiyacıdır.
Çok sayıda serbest atış atmak oyuncuya yardımcı olacaktır, ancak oyuncuların, özellikle serbest atışlar yaparken, oyun benzeri koşulları olabildiğince yakından simüle ettiklerinden emin olmaları gerekir. [1]
Basketbolda barışçıl düzeltme becerisini öğretmek
İyi bilinen basketbol düzeltmelerinden birini öğrenmek, doğru ayak hareketi ve atış tekniğini öğrenmeyi içerir.Bu, yeni başlayan oyuncular için, basketbol sahasının tüm boyutlarını ve basketbol tahtasının boyutlarını bilmek için çok önemlidir ve oyuncu aşağıdakiler dahil bazı şeylere dikkat etmelidir:
Yukarı Bak
Bir oyuncunun savunmaya hücum etmeye karar verirken ve pas atmayı bitirirken yapması gereken ilk şey gözlerini kaldırmaktır ve bu iki ana nedenden dolayı önemlidir:
- Hedefe kilitlenmek için: Böylece hedefledikleri hedef, oyuncunun açısına ve hızına bağlı olarak sepet veya arkalık olacaktır ve topu nişan alan oyuncunun elinden çıkarırken hangi hedefi seçeceğini bilmek, oyuncuların daha fazla deneyim kazandıklarında alıştıkları bir şeydir.
- Savunmanın hedeflerini bilmek: Bir oyuncu sepetin çemberine her saldırdığında, birkaç savunucu yardım sağlamak ve pasa meydan okumak için dışarı çıkacaktır, bu nedenle oyuncuların gözlerini kaldırması ve bu savunucuları okumak için çevresel görüşlerini kullanması gerekir.
Böylece bu oyuncu, kendisine en iyi gol şansı verecek olan topu hangi forma atacağına karar vermede yardımcı olacaktır veya herhangi bir takım arkadaşı artık pas almaya hazırdır.
Ayağın uzun dış basamağı
Bir oyuncunun basketbolu kaldırırken atacağı ilk adım, “dış” ayağı yan çizgiye en yakın olacak şekilde, topu sağ eliyle eğitmek olmalıdır.Oyuncu sağ ayağıyla adım atacak ve sol topu çalıştıracak, sol ayağıyla adım atacak ve basketbolcunun yapması gereken iki önemli nokta eğitimde yer almaktadır. Bu çekimi öğrenirken onlara odaklanın:
- Uzun adımBununla birlikte oyuncuların ilk hamle ile mesafe kazanmasını istiyoruz ve uzun hamle de ikinci noktaya yardımcı oluyor.
- Gözlem: Oyuncular top antrenmanı yaparken vücutlarının kontrolünde olmalıdır.
Çoğu zaman genç oyuncuların çembere doğru koşarak kontrolden çıktığını ve ardından potadan sert bir şekilde topu nişan aldığını görüyoruz; Skor şanslarını artırmak için onları yavaşlamaya teşvik edin.
- İç adım yüksek ayakGeleneksel bir dizilimin ikinci adımı, tarlanın ortasına en yakın olan iç ayakla olmalıdır.
Sağ topu çalıştırmak için oyuncu sol ayağıyla bir adım atar ve sol topu eğitmek için sağ ayağıyla adım atar.
Buradaki ikinci adım için ana eğitim noktası yüksek zıplamadır, bu nedenle oyuncuların yavaşlamasını ve sıralamayı kontrol etmesini sağlamanın yanı sıra, yükseğe zıplamaya odaklanmak genç oyunculara egzersizi tamamlama şansı verecektir.
Bu, karşı ayaklarından atlarken, şut yan dizini yukarı doğru iterek yapılır.
- Top korumasıBir oyuncunun pas atmaya çalışırken basketbolcu sayısı arasında topu koruması son derece önemlidir ve dikkat edilmesi gereken iki husus vardır, yani akıllı defans oyuncuları adımlarında hücum oyuncusundan topu almak isterler.
Bunu önlemek için hücum oyuncusunun güçlü ellere sahip olması ve topu vücuduna yakın tutması gerekir.
Diğer bir şey, topu almayan diğer el ile korumaktır, böylece uzun savunmacılar, atış hareketi sırasında veya top hücum eden oyuncunun ellerini terk ettiğinde şutu engellemeye çalışırlar.
- Topu başınızın üzerinden kaldırın: Oyuncu, topu başlarının üzerinden kaldırmalı, kolunu uzatmalı, sonra basketbolu sepetin çemberine doğru yönlendirmek için bileklerini hareket ettirmelidir, pas tarzının bu kısmına gelince, geleneksel üstten atış normal bir şut atışı ile çok benzerdir. [2]