UV güneş ışığına çok fazla maruz kalmak vücudun bağışıklık sistemini bunaltarak güneş yanığına neden olabilir. Bazı uçucu yağlar, güneş yanığı semptomlarını azaltan ve iyileşmeyi destekleyen bileşikler içerir.
Uçucu yağlarda bulunan birçok aktif bileşen, birden fazla pozitif yenileyici veya koruyucu etkiye sahiptir. Çoğu uçucu yağ birden fazla aktif bileşen içerdiğinden, birçok uçucu yağın potansiyel olarak ilişkili sağlık yararlarının uzun bir listesi vardır.
Bu yazıda, güneş yanığı tedavisi için en iyi 8 uçucu yağı ve bilimin onlar hakkında söylediklerini gözden geçireceğiz.
Güneş yanığı tedavisi için uçucu yağlar hakkında hızlı gerçekler:
- Birçok uçucu yağ, geleneksel ve bitkisel ilaçlarda uzun süredir kullanılmaktadır.
- Araştırmacılar hala uçucu yağların terapötik ve klinik kullanımını test ediyor.
- Uçucu yağların kullanımıyla ilişkili en yaygın yan etki cilt tahrişidir.
Bilimsel kanıtlar ne diyor?
Bugüne kadar, uçucu yağ kullanımı ile güneş yanığı iyileşmesi arasındaki ilişkiyi araştıran büyük ölçekli insan çalışmaları yapılmamıştır.
Bununla birlikte, birçok küçük ölçekli çalışma umut verici sonuçlar göstermiştir.
Pediatri Hemşireliği Dergisi’nden vaka çalışması
2017’de yapılan bir araştırma, benzer şekilde geniş yanıkları, tıbbi geçmişleri ve tedavisi olan iki genç kıza baktı, ancak bir kıza aynı zamanda esansiyel bir yağ karışımı verildi.
Yağ tedavisi gören kızda, kan dolaşımında iki enfeksiyon ve dört hastane kaynaklı enfeksiyon gelişen diğer kıza kıyasla sadece bir hastane kaynaklı enfeksiyon gelişti.
Ayrıca yağ tedavisi gören kız, diğer kıza göre 1 gün daha az yoğun bakımda, toplam 4 gün daha az hastanede kaldı. Bu küçük bir çalışmadır ve daha kapsamlı çalışmalara ihtiyaç vardır, ancak bu çalışma uçucu yağların yanık tedavisinde kullanımına dair bazı kanıtlar sunmaktadır.
Güneş yanığı tedavisi için en iyi 8 uçucu yağ
Güneş yanığı iyileşmesi için uçucu yağların faydalarını araştıran birkaç çalışmadan çoğu, faydaları elde etmek için yağların güneş yanığından sonra mümkün olan en kısa sürede uygulanması gerektiği sonucuna varmıştır.
Çoğu çalışma, aynı zamanda, cildin çok ince olduğu veya cinsel organlar, göz kapakları, ağız ve göğüsler gibi yoğun hormon tarafından düzenlenen organların yakınında uçucu yağların uygulanmaması önerisini desteklemektedir.
1. E vitamini esansiyel yağı
Bazı çalışmalar, E vitamininin güneş yanığı riskini şu yollarla azaltabileceğini öne sürmüştür:
- antioksidan görevi gören
- UV ışınlarını emmek
- cildin en dış tabakasını kalınlaştırmaya yardımcı olur
E vitamini esansiyel yağının ayrıca cildin nemi koruma ve iltihabı azaltma yeteneğini geliştirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.
E vitamini esansiyel yağı kullanımıyla ilişkili bilinen tek yan etki, küçük cilt tahrişidir. Her zaman uçucu yağları seyreltin.
2. C vitamini esansiyel yağı
C vitamini veya askorbik asidin güneş yanığı semptomlarını azaltmaya ve iyileşme süresini iyileştirmeye yardımcı olabilecek çeşitli faydaları olduğu gösterilmiştir.
Askorbik asidin araştırılan sağlık yararları şunları içerir:
- UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma
- inflamatuar cilt semptomlarını ve koşullarını iyileştirmek
- Cilde elastikiyetini veren bileşik olan kolajen üretimini iyileştirmek
- Cildin UV ışınlarına karşı doğal korumasını iyileştirmek için pigmentasyon problemlerini düzeltmek
Topikal olarak kullanılan C vitamini yağı ile ilişkili bilinen tek komplikasyon cilt kızarmasıdır.
3. Nane esansiyel yağı
rağmen nane (mentha piperi) bilinen sağlık yararları olan birkaç aktif bileşen içerir, açık ara en güçlüsü mentoldür.
Mentolün incelenen sağlık yararları şunları içerir:
- antienflamatuvar
- antibakteriyel
- mantar önleyici
- antiseptik (enfeksiyöz ajanların büyümesini öldürebilir veya durdurabilir)
- vazokonstriktör, iltihaplı kan damarlarını daraltan
Kaliteli nane yağı en az %44 ücretsiz mentol içermelidir.
Mentol ile ilişkili bilinen tek yan etki, küçük cilt tahrişi ve cilt kızarıklığıdır.
4. Lavanta esansiyel yağı
Lavanta esansiyel yağının ayrıca şu özelliklere sahip olduğu bilinmektedir:
- antibakteriyel
- antienflamatuvar
- mantar önleyici
Bu özellikler, enfeksiyon riskini azaltırken ağrı, cilt kızarıklığı ve cilt şişmesi semptomlarını azaltmaya yardımcı olur.
Lavanta, çok genç veya tüylü erkek çocuklarda göğüslerin büyümesiyle ilişkilendirilmiştir. Bununla birlikte, bu çocuklar yağı kullanmayı bıraktıktan birkaç ay sonra semptomlar kayboldu.
Lavanta alerjisinin olası belirtileri şunlardır:
- deri döküntüsü
- mide bulantısı ve kusma
- titreme
- ateş
- baş ağrısı
- cildin önemli ölçüde iltihaplanması veya şişmesi
Nadir durumlarda, lavantanın alerjik bir tepkiye neden olduğu da bilinmektedir.
5. Çay ağacı esansiyel yağı
Çay ağacının iğneye benzer yapraklarından özü (Melaleuca alternifolia) bitkisi, çoğu cilt rahatsızlığı da dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunları için bitkisel bir ilaç olarak kullanılmıştır.
Çay ağacı yağındaki aktif maddeler, ona şu özellikleri verir:
- antienflamatuvar
- bağışıklık güçlendirme
- antibakteriyel
- mantar önleyici
- antiviral
Çay ağacı yağı, nadir durumlarda ciddi komplikasyonlarla ilişkilendirilmiştir. Çay ağacı yağı kullanımının bilinen yan etkileri şunlardır:
- kırmızı cilt, kaşıntı, yanan cilt
- egzama
- Cok kuru deri
- cilt ölçeklendirme
- ciltte veya altında sıvı birikmesi
- zayıflık
- karın ağrısı
- açıklanamayan zayıflık
- yavaş veya kararsız hareketler
- bazı kişilerde çay ağacı yağı kabarcıklı bir rahatsızlığa neden olabilir.
- diğer ilaçlara karşı koymak
- olağandışı kan değişiklikleri
6. Sardunya esansiyel yağı
Çalı sardunyasından elde edilen özler (sardunya mezar taşları) aşağıdaki özelliklere sahip en az 12 aktif bileşen içerir:
- antibakteriyel
- anti-mikrobiyal
- kanser karşıtı
- antienflamatuvar
Sardunya yağının ayrıca yatıştırıcı ve sinir toniği olarak faydalı olduğu kanıtlanmıştır, bu nedenle güneş yanığından daha güçlü ağrı kesici sağlayabilir.
Sardunya yağı kullanımıyla ilişkili bilinen tek yan etki cilt tahrişidir.
7. Papatya esansiyel yağı
Roma papatyası (marş) yatıştırıcı ve sakinleştirici özellikleri nedeniyle yüzyıllardır, hatta potansiyel olarak binlerce yıldır çok kullanımlı bir bitkisel ilaç olarak kullanılmıştır.
Bilinen sağlık yararları olan 10’dan fazla aktif bileşenle papatya yağı, anti-inflamatuar özellikler oluşturmuştur. Papatya esansiyel yağının da yara iyileşmesini desteklediği veya arttırdığı gösterilmiştir.
Papatya esansiyel yağı temel bir bitkisel ilaç olarak kabul edilir ve çıban, güneş yanığı ve sedef hastalığı gibi çok çeşitli cilt rahatsızlıkları için kullanılır.
Nadir olmasına rağmen, papatyanın tüm vücut alerjik tepkisine neden olduğu bilinmektedir.
8. Okaliptüs esansiyel yağı
- antioksidan
- antienflamatuvar
- antibakteriyel
Bu bileşiklerin ayrıca kanserli hücrelerin yayılmasını önleyerek kanser önleyici etkiye sahip olduğu da gösterilmiştir. Okaliptüs yağını ağızdan almayın.
Nadiren ortaya çıkmalarına rağmen, okaliptüs yağı aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli yan etkilerle ilişkilendirilmiştir:
- alerjik döküntü
- uyuşukluk
- özellikle çocuklarda nefes almada zorluk
- ilaç etkileşimleri
Uçucu yağların yan etkileri var mı?
Bazı uçucu yağlar toksik olduğundan, uçucu yağları asla yutmayın.
Uçucu yağlar asla doğrudan cilde uygulanmamalı veya su ile karıştırılmamalıdır. Esansiyel yağları cildine uygulamadan önce, insanlar esansiyel yağları bir taşıyıcı yağda seyreltmelidir. Her zamanki tarif, 1 ons taşıyıcı yağa 3 ila 5 damla esans yağıdır.
Taşıyıcı yağlar genellikle mineral yağ, hindistancevizi yağı veya tatlı badem yağıdır. Uçucu yağlar ayrıca aromaterapi olarak solunmak üzere havaya infüze edilebilir.
Uçucu yağların kullanımıyla ilişkili komplikasyonlar şunları içerir:
- özellikle fenoller ve aldehitler içeren yağlara karşı cilt hassasiyeti veya cilt tahrişi
- güneş ışığına duyarlılık
- göz tahrişi ve mukoza zarı tahrişi
- alerji, nadir durumlarda
- yağlar solunursa, hafif akciğer, boğaz veya ağız tahrişine de neden olabilir.
- yağlar yutulursa, hafif gastrointestinal rahatsızlığa neden olabilirler.
Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) bitkileri ve uçucu yağları izlemez, bu nedenle satın almadan önce markaları kalite, saflık ve iyi bir itibar açısından araştırmalısınız.
Uçucu yağları kimler kullanmamalıdır?
Uçucu yağ kullanımından kaynaklanan yan etkiler geliştirme riski taşıyan veya uçucu yağ kullanmaktan kaçınması gereken kişiler şunları içerir:
- hamile veya emziren kadınlar
- özellikle cildi içeren bağışıklık veya inflamatuar durumları olan kişiler
- pigment veya ışığa duyarlı bozuklukları olan kişiler
- alkoller ve aldehitler gibi yaygın uçucu yağ bileşiklerine alerjisi olan kişiler
- bebekler ve genç erkekler
- uçucu yağlar ağızdan alınmamalıdır
Güneş yanığı tedavisi için daha fazla evde çare
Güneş yanığı semptomlarını ve iyileşme süresini azaltmak için karışımlara doğal maddeler eklenebilir veya uçucu yağların yanında kullanılabilir.
Güneş yanığını tedavi etmek için evde kullanılan yaygın katkı maddeleri şunları içerir:
- Aloe Vera
- elma sirkesi
- hindistancevizi yağı
- Süt
- siyah çay
- yulaf ezmesi
- karbonat
- yoğurt
.