Fotoğraf: Artem Labunsky, Unsplash üzerinde
Verimlilik bir din haline geldi.
Kendi Kutsal Kitabını oluşturacak kadar üretkenliğin güçlerini ve tehlikelerini öne çıkaran çevrimiçi yeterince makale var. Hızlı bir şekilde bir devam filmi, iki ayda bir güncellemeleri olan birkaç dijital platform ve bir haber bülteni izledi. "Üretken olun" yeni "komşunuza karşı nazik olun" dır (çünkü komşunuzun en iyi on uygulama geliştiricisinden birinin yanında yaşadığını bilmesinden daha büyük bir iyilik yoktur). Aslında, üretkenlik o kadar açık bir şekilde vurgulandı ki, bu artık sadece bir kavram, hatta bir din değil. Bir kült haline geldi .
Ve internet, üretkenlik “guruları” (öksürük, kült liderler) ile dolu ve saygın bir insan olmak istiyorsan o zaman günde otuz saat boyunca toplumun değerli gördüğü bir şeyi yapmak için kıçını terletmen daha iyi olduğu fikrine çarpıyor . Hepsi yanlış motivasyonel mesajlarla sona erer, "çünkü eğer varlığınızı gerçekten önemsiyorsanız, o zaman iki saatlik uyku ve çiğneme vitamini ile hayatta kalmanın bir yolunu bulacaksınız."
Öyle değil mi?
Onlar sevseydim”gerektiği öngörüsü, manipülatif spiel“eğer beni seviyorsan, bunu yapacağını”sana o bütün satmak kendini , sen üzerine acı çektirmek istiyorum kendine bu ince ama süper zarar zihniyet ve bizim birlikte yaşama çerçevesi hepsi birdenbire çok tuzağa düşürüldü. " Ve nedense ısırıyoruz. Biz onu satın alıyoruz. Onu dinliyoruz . Ve sonra, beklendiği gibi, yanarız. Düşüyoruz, düşüyoruz ve dönüyoruz. F'yi strese sokuyoruz.
Sanırım verimsiz bir güne çaresizce ihtiyacımız var, değil mi? İşte süper verimsiz olmanın 23 yolu ve bunun ruhunuz için iyi olmasının nedeni.
- Telefonunuzda oynayın . Tüm favori sosyal medya uygulamalarınızı açın ve kaydırmaya başlayın. Instagram'da insanları kum keserken izleyin. Yayılmış çikolata kavanozlarını Pete Davidson kıyafetleriyle karşılaştıran bir Twitter yazısı başlatın. Tüm gününüzü Snapchat yapın. 2009'dan beri teyzenizin Facebook gönderilerinin her birini okuyun (ve bulduğunuz her at resmine yorum yapın). Belirli dozlarda akılsızca kaydırma yapmak sizin için iyi olabilir. Bilim öyle diyor ( kasıtlı akılsızlık , buna onlar denir ).
- Paranı boşa harcayın . Aptalca bir şey satın al, ihtiyacın olmayan bir şey, sadece satın almak için bir şey. Paraya kutsalmış gibi davranmayı bırakın. Her zaman ona yapışıyor gibiyiz, onu yağmurlu bir güne saklıyoruz. Dışarıya bak dostum. İngiltere. Noah o gemiyi inşa ettiğinden ve gökyüzüyle dalga geçtiğinden beri yağmur durmadı. Nakit paranızı ihtiyacınız olmayan, istediğiniz bir şeye harcayın . Mutluluğunuz ipoteğiniz kadar önemlidir.
- On dakika boyunca düşün . Bir haftadır canını sıkan o şey mi? Bu düşünceyle oturun ve düşünün. Yol açabileceği tüm Kötü Şeyleri gözden geçirin. Endişelenmenize, paniğe ve strese izin verin ve sonra? Sonra devam edin. Artık fazla düşündüğünüze göre, farkında olmadan ortaya çıkabilecek berbat sonuçlar için kendinizi hazırladınız. En kötüsüne hazırlandın. Şimdi en iyisini ummaya geri dönün.
- Ortalığı dağıt . Çarşaflarınızı karıştırın. Tezgahın her yerine ekmek kırıntıları koyun. Tırnaklarınızı klipsleyin ve halıya hafifçe vurun. Duvarları boyayın. Öfke Odasına gidin . Plakaları parçala. Parmaklarınızı mum mumuna batırın ve tam orada mutfak masasının üzerinde koparın. Çocuklarla biraz boyama yap. Ağzın açık yemek ye. Gardırobunuzu boşaltın. Erkek arkadaşından ayrıl. Amcanı kadın düşmanlığı için çağır. Ortalığı dağıt, bu tedavi edici. Kaotik bir kozmosun içinde varız, öyleyse katılın. Bunu yapmanın " doğru yolu " yok. Zaten bugünlerde kendimizi toparlamak için çok fazla zaman harcıyoruz.
- Bir grup sohbeti başlatın . Whatsapp'ta arkadaşlarınızla sohbet ederek on dakikanızı (ki bu hızla bütün bir öğleden sonraya dönüşür) geçirmekten daha hızlı tükenme zamanını asla bilemezsiniz. Bugün yapılacaklar listesini unutun. Kırpılmış hırkalarınızın, İspanyol çıkartmalarınızın, ızgara karidesinizin fotoğraflarını gönderin. Çok eşlilik, kıvırcık saç ve kıskançlık hakkında konuşun. Yatağınızda yemek yerken dünyanın her yerinden insanlarla bağlantı kurun. Dikey olmanıza bile gerek yok.
- Tırnaklarınızı boyayın . Üretkenliği durdurmanın en iyi yolu budur. Bu dünyada tırnaklarınız ıslakken meşgul olabileceğiniz hiçbir şey yok. Güven Bana.
- Süper uzun bir yürüyüşe çıkın . Saatte 2 mil gidiyorum. Sabahın yarısını, yolunuzun sonuna kadar yavaşça dolaşarak geçirin. Egzersizi, hızı, kalori yakmayı unutun. Her şeyin bir sonucu olması gerekmez , biliyor musun?
- Hasta arayın . Dürüst olmak gerekirse, yapın. Asla yapmıyorsun. Ama yapmalısın. Soğuk algınlığı veya adet sancılarınız olsun ya da gerçekten sağlıklı hissediyor olun, bundan dolayı kendinizi suçlu hissetmeyin, ama sadece bir film gününden hoşlanıyorsunuz. Bunun için kendini kötü hissetmeye cüret etme . MAKİNE GİBİ TEDAVİ EDİLMEKTEN HASTALIKTINIZ ÇÜNKÜ HASTALIK TUTMAYI HAK ETTİN Sağ?
- İşe gidip gelirken müzik dinleyin . Podcast değil. Kurgu olmayan bir sesli kitap değil. Meditasyon yolu değil. Var olduğun her saniyede bir şey öğrenmek zorunda değilsin . Flo Rida'ya doğru yürü. Alacakaranlık film müziğini çalın. Tüm Aydınlık Yerleri yüksek sesle okurken kendinizi kaydedin ve yürüyüşünüzde dinleyin. Yoldan geçenlerin siz ağlayıp gezinirken aynı anda izlemesine izin verin (cidden, bu kitap basılmış ve ciltlenmiş duygusal travmadır). Sadece hissedebildiğin zaman neden öğreniyorsun ?
- Eski sevgiline mesaj at . Tamam, beni buradan dinle . Merhaba deyin, teşekkür edin, sizin için bir kez yaptıkları o güzel şey hakkında güzel bir şeyler söyleyin. Onlara sizin hakkınızda en çok neyi sevdiklerini sorun ve onlara aynı şeyi söyleyin. Onlara en çok neyi sevmediklerini sorun ve buna kızmayın. Kabul et ve devam et. ("Evet, dürüst olacağım, tanıdığınız diğer insanlarla yattığınızda pek de hayran değildim?" Bu oldukça adil bir nokta, sence de öyle değil mi?).
- Bir gün boyunca tüm meyve ve sebzeleri kesin . Bir kereviz parçasına girmeye çalışmayı veya bir pancarı emmeyi unutun. Onları bir günlüğüne kovun ve bunun yerine size neşe veren şeyleri yemeye odaklanın. Duygusal sağlık da aynı derecede önemlidir.
- Bunun yerine beş porsiyon şeker ve yağ tüketin . Kahvaltıda köri sipariş edin. Akşam yemeğinde bir yığın Biscoff waffle yiyin. Ve tatlı. Dişlerinizi küp şekerle fırçalayın. Haftasonu çocukken babamın evinde yaptığım şeyi yap: aperatif olarak bütün blok çedar peyniri yiyin, sonra bir yudum malt sirkesiyle yıkayın.
- Zaten çok fazla izlediğiniz bir şeyi art arda izleyin . Ben. 7. sezondan başlayarak Vampir Günlüklerini üçüncü kez yeniden izliyorum (8 arasında). En iyi arkadaşımın olduğu ve yaptığı her şeyi yapmaktan hoşlandığım yer orası. Bu zaman kaybı değil. Bu, onu akılsızca izleyebileceğim anlamına geliyor, parçaları kaçırmamın bir önemi yok. Bu, daha önce fark etmediğim şeyleri fark edebileceğim anlamına geliyor. Bu, kalbimi çalıştırabileceğim anlamına geliyor, çünkü onu ne kadar sevdiğimi zaten biliyorum . Bazen bu sevgiyi biraz yeniden yaşamak istemekte sorun yoktur.
- Kirpiklerinizle oynayın . En uzun süredir devam eden alışkanlıklarımdan biri. Orada oturuyor, orada yatıyor, bir yerde bir tren platformundaki bir otomat makinesine yaslanmış ve kirpiklerimi parmaklıyor. Bazen keskindirler (katılaşmış göz kalemi), bazen ıslanırlar (aşırı ağlarlar) ve beni her zaman rahatlatırlar. Arkadaşlarım okulda benimle dalga geçerlerdi, karşımda oturup onları yakalamak için gerçek hayata geri dönene kadar yüzlerimi çekerdi. Ama nadiren yaptım. Bu akılsız hareket beni uzak bir boyuta fırlattı. Zaman zaman oraya gitmeyi seviyorum.
- Aşırı yemek . Tıkınırcasına yeme bozukluğu olan biri olarak, bu biraz riskli olabilir, anlıyorum. Ama demek istediğim: “normal” porsiyon boyutlarını çuvala (bunlar bir efsane). Bugün, ne kadar arzu ederseniz edin, tam olarak ne kadar yiyin. Tabak yok, çatal bıçak yok, sadece çıplak pençeleriniz ve açık ağzınız. Atıştırın dostum.
- Tam gün günlüğe kaydetmeyin . Biliyorum, boş sayfalar - özellikle dolu olanların ortasında - berbat. Ama yarın her zaman geri gelebilirsin. Bugün yine de, kadife astarlı kötü çocuğu yastık kılıfının altına koymanı istiyorum. Geriye dönüp bakacak bugünün olmaması önemli değil. Gelecek Sen ve nostaljinin canı cehenneme. Bu anlar şu anda yaşamak içindir. Duygularınızı bir günlükle paylaşmayı unutun. Bunun yerine onları hissedin .
- Tutkunuz hakkında nefret ettiğiniz her şeyi listeleyin . Bir A3 kağıda, bir Sharpie kullanarak, büyük harflerle. Bunun sizi neden üzdüğünü karalayın. İnsan olsaydı, hobini öldürmek için kullanabileceğin silahları karala. Genellikle ters gidebilecek şeyleri not edin. Ve daha önce olduğu gibi, aşırı düşünme egzersizinizle, işiniz bittiğinde devam edin. Sisteminizden çıkardınız. Bütün boktan şeyleri not aldın. Şimdi onları nasıl hafifleteceğinizi anlayabilirsiniz.
- Kendinizle ilgili nefret ettiğiniz her şeyi listeleyin . Ve over ile aynı şeyi yapın (eksi silahlar, belki).
- Hiçbir şey yapmayın . Sadece nefes almanıza ve var olmanıza izin verilir. Bu kadar. Yirmi dakika boyunca rahatça park edecek bir yer bulun ve hiçbir şey yapmayın. Bu bir sanat formu . Tanrı'nın Dünya'yı yaratırken dönecek bir yapılacaklar listesi yoktu. Evrenin bir yaptığımız bütün o büyük patlama yapmadan önce hiçbir şey çok. Hayvanlar hiçbir şey yapmaz. Amipler hiçbir şey yapmaz. Ay bile hiçbir şey yapmaz (her şey olmasına rağmen). Var olmaya layık bir şey yapmak zorunda değiliz . Doğaya geri dönün. Doğanın yaptığı gibi yapın. Bunu fazla düşünme. Hiçbir şey yapmayın.
- Tuvalette oyna . On yedi dakika boyunca Tiktok videolarını izleyin. Cooking Mama'yı telefonunuza yeniden indirin. Küvetinizi kaplayan yarım şampuan şişelerini sayın. Her bir kasın adını verin. Kedinizin duvardan çıkarken duvar kağıdının şeritlerini yırtmasını izleyin (hayır? Sadece benim mi?). Elbette, yığınlar alabilirsiniz ama en azından içerideyken, kapı kapalı ve kilitliyken, insan etkileşimi olmayacak. Riske değer diye düşünüyorum.
- Banyoda işeyin . Bu sadece küçük bir okyanus. Balık yapabiliyorsa, sen de yapabilirsin. Sadece oturduğunuz yere işeyebildiğiniz halde, neden çıplak ve soğuk ve her yere damlayan tuvaletin karşısındaki çılgın oklara katlanasınız ki? Bu pek sık karşılaştığımız bir fırsat değil. Kucakla.
- Duş yapmayın . Her gün duş almanıza gerek yok . Bu bir efsanedir. Kirlendiğinde duş al - ya da yapma. Bu senin çağrın. Baskı yok. O kokuya sahip ol, seni pis kokulu lağım evladı.
- Kendinizi affedin . Bu çok üretken değil çünkü geçmişte başınıza gelen saçmalıkları hiçbir şekilde çözmez. Hatalar hala yapıldı. Yara izleri hala orada. Kendinizle ilişkinizi düzelttiğinize göre pişmanlıklarınız artık yok olmayacak. Ama . Kin, geçmişi geleceğe bağlayan Ziploc bağlarıdır. Bağışlama bunu ortadan kaldırır. Geleceğinize bir şans verir. Bu yüzden kendinizi affedin, kendinize karşı nazik olun, kendinize karşı dikkatli olun. Kendinize bir mola verin aşkım. O sırada en iyi olduğunu düşündüğün şeyi yaptın.
Varız. Bence, bence bu muhtemelen biz hiç yapacağız en iyi şey. Gerisi sadece bir bonus. Öyleyse bugün, belki yarın, hatta belki tüm hayatınızı alın ve çizdiğiniz “üretken planları” geri alın. Boyut için yukarıdaki 23 şeyden bazılarını deneyin. Ve kendinizinkini keşfedin. Sadece yapmak istediğin için bir şeyler yap, çünkü bunu yapmaktan zevk alıyorsun , ister bir terfi etsin , istersen o kızı etkilesin. Sevdiğiniz Weird Crap ™ 'i sadece sevdiğiniz için yapın.
Sadece var olduğun için .
Çünkü bence, sanırım , birden sadece yeterince hayatta olduğu için bu.
Oh hey, buradayken : neden "e-postalarınıza" "e-postalarınıza" "e-postalarınızı" eklemiyorsunuz ve pembe renkli, kırıntı kaplı yaşam merceğime haftalık e-postalar için adınızı posta listeme yazmıyorsunuz? Bu, süpermarketteki indirgenmiş bölümün eşdeğeridir (ihtiyaç duyduğunuzu bilmediğiniz düşük değerli Weird Crap ™).