Günlüğünüzdeki Aktivite sekmesinde günlük antrenmanlarınız ve uygulamadaki tüm antrenmanların bir listesi bulunur.
Bugün için Antrenman'ı seçtiğinizde antrenman programınızı göreceksiniz. Antrenmana başlamak için Antrenmanı Başlat'a dokunun:
Egzersizlerin nasıl doğru şekilde yapılacağını gösteren bir video ekranınızda görünecektir. Ayrıca bir egzersizi yapmak için bir dizi set ve planlanan süre göreceksiniz.
Ekranda gördüklerinizi tekrarlamanız yeterlidir:
Gerekirse videoyu durdurabilir veya bazı bölümleri geri sarabilirsiniz.
Günlük listenizdeki egzersizlerden birine dokunarak bir veya başka bir egzersizin nasıl yapılacağına dair ayrıntılı bir açıklama görebilirsiniz. Sadece talimatları izleyin:
Günlüğünüzdeki Egzersizleri Keşfet sekmesi deneyebileceğiniz egzersiz seanslarının bir listesini içerir. Ayrıca egzersizin yaklaşık süresi ve yakılan kalori miktarı hakkında bilgiler de göreceksiniz:
Egzersizler hedeflerinize ulaşmanıza ve kendinizi neşeli ve enerjik hissetmenize yardımcı olacak!