Enerji kazanmak için tatlı yerine yumurta yemek daha sağlıklı!
Kendini yorgun hisseden pek çok kişi, enerji vermesi için tatlı yiyeceklere yönelebiliyor ancak, yapılan araştırmalar bunun çok doğru olmadığını gösteriyor.
Kendini yorgun hisseden pek çok kişi, enerji vermesi için sıklıkla tatlı yiyeceklere yönelebiliyor, çünkü şeker kısa sürede vücutta enerji açığa çıkarıyor.
Uluslararası Bilim Adamları ekibinin yaptığı ve sonuçları “Neuron” dergisinde yayımlanan araştırmaya göre ise bu adım, aslında o kadar da doğru değil. Araştırma, karbonhidrat alımının yorgunluğa neden olduğunu, protein alımının ise canlılık verdiğini ve kalori yakımını teşvik ettiğini gösterdi. Bilim adamları, buna, protein yapı taşlarının, uyku ve uyanık olma döngüsü ile iştah konusunda etkili olan “oreksin” hücreleri üzerindeki etkisinin neden olduğunu belirtti.
Bilim adamları, araştırma sonuçlarının, uyku bozukluğu ve şişmanlıkla ilgili tedavilere yeni bir bakış açısı kazandırabileceğini ifade etti.