Otuz yıllık bir dönüm noktasından sonra kadınlar giderek daha fazlagüzelliğin biraz solmaya başladığını ve bakımının giderek daha fazla güç gerektirdiğini farket. Elbette, yirmi yıl içinde, daha sonra ortaya çıkacak ilgili problemler değil - gözlerin altındaki daireler, kuru ciltler, ilk kırışıklıklar ve belki de gri. Ama acımasız zamana nasıl boyun eğmek istemezsin?
Gençliği korumak için her şeyden önce,Kendinize içten dışa doğru çok fazla dışsal olarak bakmanız gerekir. Sonuçta, krem ve maskeli kavanozların sayısı, kadının iç sağlık durumunun bir ölçüsü değildir. Vücudu tam düzende muhafaza etmek için vitaminler çok büyük rol oynar. Cildimiz dahil olmak üzere sağlığımızın durumu için sorumludurlar. 35 yaşından sonra kadınlar için vitaminler özellikle önemlidir, çünkü bu dönemden itibaren ilk sağlık problemleri (yaşlanma) ortaya çıkmaya başlar. Yaşlanma sürecini durdurmak için, vücudun sadece desteğe ihtiyacı vardır. Vücudu normal yaşam aktivitesini destekleyen yararlı maddeler ile doyurmak daha iyidir ve daha güvenlidir.
Kadınlar için hangi iyi vitaminlertavsiyede? Açıkçası, kadınlar için hangi unsurların gerekli olduğunu belirlediğimizde belirli bir isim kolayca çağrılabilir. Her şeyden önce, bunlar cilt için çok önemli bir rol oynayan ve yumuşak ve kadifemsi bir hale getiren A grubu vitaminler. Bu bakımdan, havuçta önemli miktarda bulunan beta-karoten basitçe paha biçilemez. B vitaminleri de cilt üzerinde belirli bir etkiye sahiptir - hidrasyonuna ve iyileşmesine katkıda bulunurlar. Onlar aynı zamanda ten renginden de sorumludurlar, bu yüzden, belirgin soluklukla, bir kadının vücudundaki vitamin eksikliğinden bahsediyoruz. Cildin esnekliği, kırışıklıkların erken görünümünü önlemek için de gerekli olan E vitamini verir. PP, cildin koruyucu fonksiyonlarından sorumludur ve D rejenerasyonunda aktif bir rol alır. Ayrıca, 45 yaşından sonra kadınlara yönelik vitaminlerin sadece gıda ile değil, aynı zamanda (özel kompleksler halinde) tüketilmesi gerektiği unutulmamalıdır, aksi takdirde günlük alım sıkıntısı riski vardır. Örneğin, Vitruum Beauty, bir kadının güzel ve sağlıklı hissetmesine yardımcı olan birçok bileşeni içeren dünya çapında bilinmektedir.
Kompleksin hepsinin dahil olması arzu edilirbahsedilen maddeler, çünkü onları bir seferde götürmek daha kolaydır (vücudun ihtiyaç duyduğu her şeyi elde etmek). kadınlar için ne yararı vitaminlerin alnı söz konusu eczacıya sormamalıdır bu ilaçları seçerken indirimdedir? vitaminler, bütün ilaçlar gibi, bireysel olarak seçilmiş olmasından dolayı anında bu soru, herhangi bir kişi cevap vermiyor. Sorun bir kadın, yaşı ne aldığını ilaçlar (menopoz ya da değil), taşınabilirlik ne olduğunu bilmek önemlidir. Bu verilere bağlı olarak, belirli bir vakada kadınlara hangi iyi vitaminlerin önerilebileceğine karar verebilirsiniz. Bir kadın ellinin üzerinde Örneğin, o halde bu tür vitaminler açısından çok önemlidir ve bu tür Ca ve D olarak eser elementler - onlar osteoporoz ortaya çıkması bu yaşta bayanlar tehdit önler. Onlar medya "Menopace" ve tam olarak sooderzhatsya "Calcemin" .Osobenno kemikler (burkulma, kırıklar) son yaralanmaların varlığında dikkate vitaminlerin rolünü almalı - o zaman bu bileşenlerin dozu biraz kemik rejenerasyonu teşvik etmek amacıyla artırılabilir.
İyi vitaminlerin ne için olduğunu düşünmekİleri yaştaki kadınlar seçmek için, bu dönemde sıklıkla kardiyovasküler ve sinir sistemleri ile ilgili problemler olduğunu düşünmeye değer. Doktor, kan damarlarının duvarlarının esnekliğini artıran, beyin süreçlerini normalize etmeye yardımcı olan, belleği koruyan bileşenler önerebilir. Ancak, bu ilaçlar kesinlikle bir uzman tarafından reçete edilmelidir.