Bel çevrenizi ölçün!
Bel çevresi ölçümü alırken düz bir zeminde durmalısınız. Mezura bellinizi tam bir tur sarmalıdır.
İdeal ölçümler kadınlarda 80 cm, erkeklerde 94 cm 'in altında olmalıdır.
Bel çevresi ölçümü kadınlarda 88 cm ve erkeklerde 102 cm üzerinde ise kalp damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon, obezite ve pek çok hastalık için risk oluşturmaktadır.