Emzirirken sütyen takmak gerekli midir ve hangisini seçmeniz daha iyidir?
Hayatında bir mucize oldu - sen bir anne oldun! Sen değiştin, hayatın değişti ve vücudun değişti. Her şeyden önce - göğsün. Kadınların sadece küçük bir kısmı hamilelik sırasında ve doğumdan sonra meme büyüklüğü ve şeklindeki değişikliklerin olmadığını görebilir.
Ancak emziren annelerin çoğu için, doğum sonrası dönem iç çamaşır bölümünde gardırobun tamamen yenilenmesini mümkün kılar. Yeni ve daha işlevsel bir nevresim seçiminde yanılmamak nasıl? Yalnızca güncellenmiş formlarınızı desteklemeyen, aynı zamanda onları dekore edebilen kıyafetler nasıl elde edilir? Modern üreticilerin önerileri kafa karıştırıcı özelliktedir - özel sütyen, üstler, besleme için tişörtler, kumaşta farklı, kesim, renk. Ama hangi model sizin için uygun?
Boyutunu belirlemek
Yaşamımızda beklenen değişikliklerin çoğu için, önceden hazırlık yapmaya alışkınız. Ancak, bu doğum sonrası iç çamaşırı alımı için geçerli değildir. Doğumdan önce “büyüme için” 1-2 takım iç çamaşırı satın almak mantıklı, ama artık yok. Doğumdan sonra ve süt gelmeden önce kolostrumun ayrılmasının başlangıcından itibaren göğüslerinizin nasıl değiştiğini tahmin etmek neredeyse imkansızdır. Modeller göğsüne erişim prensibine (farklı kilit tipleri veya fincan şekli veya koku varlığına göre) göre farklılık gösterirse, avantajlarını ve dezavantajlarını derhal değerlendirebileceksiniz. Göğüs altına sabitlenmiş bir keten seçerken (sütyen, üstler, Tişörtlerde iç kısımlar), keten seçiminde ana kriter göğüs çevresinin tam boyutudur.
İç çamaşırları deri altındaki damarları (kan ve lenfatik) sıkıp sıkmamalı ve vücuttaki sıvı alışverişini engellememelidir. Optimal olarak seçilen iç çamaşır ciltte iz bırakmaz, vücuda kazmaz, daralma hissi yaratmaz. Çamaşırların doğruluğunu kontrol etmek için, omurun beline yaslanmış bir avuç içini geçirin (elastik bant): sıkıca yerleştirilmişse, ancak sıkma veya serbest "takma" olmadan seçiminiz doğrudur.
Eğer "yatırım" hacminin sınırlandırılması ile keten modelini göz önüne alırsak, bu durumda bir parametrenin kabın derinliği olarak düşünülmesi önemlidir. Bu parametre üzerindeki uygun keten seçimi, göğsün iç kısmının kenetlenmesi, göğsün üst kısmından atlanması, göğsün iç kısmının "serbest yüzmesi" gibi rahatsız edici sonuçlardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. İstenilen iç çamaşırı boyutunu belirlemek için, göğsün göğüs altındaki hacmini (sutyen kemerinin tutulacağı yer) ve göğsün hacmini (en belirgin bölgelerden, genellikle meme uçlarından) bilmeniz gerekir. Ölçümler en iyi şekilde bağımsız bir şekilde yapılmaz, böylece elleriniz aşağıya yaslanabilirsiniz. İlk aylarda, memenin hacmini en büyük doluluk anında ölçmek önemlidir, çünkü her keten modeli kumaşın yeterli elastikiyetiyle cevap veremez veya ani bir süt akışını kesemez. Meme büyüklüğü kesin büyüklüğü aldıktan sonra (bu durum genellikle 2-3 hafta ila 2-3 ay arasında laktasyonun oluşması ile ilişkilidir), gardırobun genişlemesini düşünebilirsiniz.
Malzeme seçimi
İç çamaşırlar için malzeme seçimini tartışan herhangi bir literatürde, doğal kumaşlara (pamuk veya bambu lifi, ipek) açık bir tercih verilir. Emziren kadınlar için iç çamaşırı üreticileri bu setle sınırlı kalmamakta ve ürünlerin sentetik nitelikleri olan çeşitli nitel niteliklerini ortaya koymaktadır.
Elastan, likra, spandeks örme kumaşlara daha fazla elastikiyet ve elastikiyet verir, şekli daha uzun süre tutmanıza, sık yıkama ile deformasyona direnmenize izin verir ve sentetik malzemelerden yapılmış çeşitli ekler ve danteller, iç çamaşırlarıyla beslenme için muhteşem bir görünüm verebilir. Modern sentetik malzemeler nefes alabilirliğe, yeterli aşınma direncine sahiptir, özel dokumalar nedeniyle şekli iyi koruyabilmektedir ve bu nedenle iç çamaşırların üretiminde (spor ve sürekli giyim) yaygın olarak kullanılmaktadır. Ve bu durumda, seçim zaten müşteri için - doğal kumaşlardan (hijyenik fakat hızlı bir şekilde görünümünü kaybetmesi, sık yıkama ile deforme olması) ya da sık yıkama ile deforme olmasının ne kadar hoş olduğu ya da yapay liflerden yapılan çamaşırlara ne kadar toleranslı olduğu (seçimin dezavantajları ortadan kaldırmaz) Besleme sırasında vücudun hızlı bir şekilde maruz kalması için önemli olabilecek diğer dokularla temas ettiğinde elektrifikasyon).
Çok yaygın olan, her iki malzeme grubunun avantajlarının bir araya getirildiği modellerdir - dış güzellik, sentetik malzemeden, iç rahatlıktan - doğal elyaf bazlı bir örme kumaş astarı ile sağlanır. Keten malzemesinin beslenmesi için temel gereksinimin ıslandığında çabuk kuruma kabiliyeti olduğunu (süt sızıntısı veya terleme) olduğunu hatırlamak önemlidir.
Küçük Kadınların Püf Noktaları
Kemikler, köpük ekler, çeşitli malzemelerin ekleri ... çoğu durumda sütün gelmesinden sonra, meme ağır ve elastik hale gelir ve bu tür “yardımcılara” özel bir ihtiyaç yoktur. Ancak laktasyon değişken bir süreçtir ve doğumdan iki ya da üç ay sonra, sadece hatıraları eski bolluğundan kalabilir. Göğüsler yeterli miktarda süt üretmeye devam edecek, ancak size daha tanıdık bir boyuta geri dönecektir. Ve bu anlarda, özel bir çarşaf seçerek şekli vurgulama veya iyileştirme isteği olabilir. Bu durumdaki tavsiyeler aşağıdaki gibidir: Bu gibi araçları, örneğin, dışarı çıkarken ya da uygun bir izlenim bırakmanız gerektiğinde, en azından kullanın. Vücudun doğal bir şekilde olmak daha rahat. Çamaşırların sert ekleri varsa (kemikler, sertleştirici kaburgalar, köpük kaplar, “push-up” etkisi), uyku sırasında veya beslenmeler arasındaki uzun aralar sırasında ve herhangi bir durumda, laktasyonun ilk haftalarında, yaralanma olasılığını dışlamak için kullanmamaya çalışın. sütle doldurulduğunda meme dokusu ve durgunluk riski. Bir kadının göğüsleri aynı büyüklükte değilse, daha küçük bir göğsün içindeki uçların kullanılması bu özelliğin görsel olarak kaldırılmasına katkıda bulunur. Çoğu zaman, bu astarlar derin yakalı giysilerde veya mayolarda kullanılır.
Destek ekibine güvenin
Sütyen içindeki desteğin% 90'ının kayışları değil kayışı olmalıdır. Bununla birlikte, beslenme için keten üzerindeki kayışlar önemli bir rol oynar. Vücuda kazılmamalı (uzunlukları boyunca düzgün ayarlama imkanı olması arzu edilir), yeterince güçlü ve geniş olmalıdır (özellikle büyük meme boyutlarında önemlidir), güvenilir ve kullanımı kolay bir bağlantı elemanına sahip olmalıdır. İç çamaşır modelleri arasında geleneksel olanları var - iki askılı, iki askılı arkadan çapraz ve bir omuz arkası arkadan birleşerek (güreş tişörtlerine benzer). Askısız modeller (üstler, tişörtler), eğer çarşafın görünümünden, rahatlığından ve işlevlerin performansından (destek, şekli koruyarak, topaklanmayı önler) tatmin edici olursa kadının seçimidir. Kancalar, düğmeler, kendiliğinden açılmalarına karşı tıpalı plastik kancalar bağlantı elemanları arasında bulunabilir. En uygun olanı belirlemek için farklı tipte bağlantı elemanları arasından seçim yapmanız arzu edilir. En önemli şey, bir eliyle kolayca açılabilmesi (ikincisi genellikle bebek tarafından işgal edileceğinden).
“Çıkar ve koy”
Her zamanki keteni hemşirelikte dönüştürme kabiliyeti, memenin istenen alanını hızlı ve çok çaba harcamadan (kabarık uçtan areoladan tüm göğsüne kadar) açığa çıkarma kabiliyetine bağlıdır. Farklı modeller bunu farklı şekillerde yapmayı mümkün kılar: tüm kabı açarak, kabın bir kısmını sökerek, kabı veya bir kumaş parçasını aşağı ya da yana doğru hareket ettirerek. Geri kalanlar gibi, bu da annenin kendi kişisel rahatlığı ve tercihleri meselesidir.
Keten eksikliği
Her emziren kadın her zaman iç çamaşırı giymez. Buna, memenin kompakt şeklini önceden tayin edebilir, süt sızıntısı veya kişisel tercihlerde bulunulmayabilir. Dünyadaki çoğu kadın, özellikle geleneksel toplumlarda, özel iç çamaşırı giymez. Emziren memeler için çarşaf bulunmamasının temel olarak memelerin daha fazla şeklini etkileyeceği inancı makul değildir, çünkü meme bezlerinin şeklindeki ve büyüklüğündeki ana değişiklikler hamilelik sırasında ve doğumdan sonraki ilk günlerde bile görülür. Giymek veya giymemek ve ne giymek sizin tercihinizdir.
Çamaşırhane bakımı
Uygun kalitede yüksek kaliteli sütyen yaklaşık bir yıl dayanabilirse, o zaman iç çamaşırına daha kısa bir servis ömrü verilir. Çamaşırın temizliği ve sık sık değişiklik yapılması gerekliliği (örneğin, süt sızdığında veya bebeğin yemekten hemen sonra yetersiz kalması sonucu) için daha katı şartlar tüm durumlar için tek bir çamaşır parçası ile sınırlı kalmayacaktır. Kumaşın cinsine bağlı olarak, çamaşır ve gerekirse ütüleme, etiketteki talimatlara uygun olarak yapılmalıdır. Bu, hem ana kumaş dokusunun hem de bireysel elemanların erken deformasyonunu önleyecektir.
Yaralanmalar (sıyrıklar, kabarcıklar, meme çatlakları) veya göğüs derisi enfeksiyonları (döküntü, soyulma, mantar (pamukçuk) ve bakteriyel enfeksiyonlar) bulunduğunda, kişisel hijyen ve çarşafların temizliğine özel dikkat gösterilmelidir. Göğüs üzerindeki bir enfeksiyonu onaylarken, enfeksiyonu yeterince tedavi edilmemiş olan iç çamaşırlarından tekrar geri getirme risklerine karşı önlem alınmalıdır (deterjan + uygun su sıcaklığı).
Beslemeler arasında ve ikinci memeden beslenme sırasında memeden süt sızıntısı sorunuyla karşılaşırsanız, o zaman göğüs pedlerini (veya süt toplamak için kaplar) kullanmayı deneyin veya çamaşırları ıslandıktan hemen sonra değiştirin. Meme uçlarının ve areolanın derisinin ıslak bir ortamda uzun süre kalması, enfeksiyon geliştirme riskini ve ayrıca bulaşıcı olmayan doğanın (bebek bezi döküntüsü) derisindeki istenmeyen değişikliklerin görünümünü önemli ölçüde artırır.
Emzirme dönemi, kendimiz için seçtiğimiz her şey dahil, kendimize karşı saygılı bir tutum dönemidir. Size özel tasarlanan kıyafet seçimi, sizi istenmeyen yaralanmalardan, para harcamalarından ve kullanıldığında kötü ruh hallerinden koruyabilir.
Yenilenen bedeninize dikkat ve anlayışla davranın ve zevkle besleyin!
Chistova Julia, emzirme danışmanı
(Klinik Psikolog Alena Korotkova, Emzirme Danışmanı) tarafından düzenlenmiştir.
Emziren sütyen takmalı mıyım?
Genel olarak sütyen, böyle bir şey, uzmanların ve kadınların bir düzine yıldan uzun süredir savundukları aşınmanın yararları ve zararları hakkında, aşınmaya karşı en yaygın hipotezler:
- meme kanseri riski,
- eğer varsa, mastopatinin şiddetlenmesi,
- Vücudun gençliğinin doğal bakımından sorumlu olan melatonin hormonunun üretimini azaltmak,
- Sütyen giymenin kanıtlanmış tıbbi bir göstergesi yoktur.
Neden emziren sütyen giyin?
Fakat aslında emziren annelerin memeleri çok hızlı bir şekilde sütle dolduğunda çok zor bir zaman geçirir ve deforme olmaması ve gerilmemesi için desteklenmesi gerekir. Tek soru, doğru modeli ve stili seçmektir, böylece memeler hiçbir yere bastırmaz veya sıkmaz.
Uygun olmayan ve uygunsuz şekilde seçilen çamaşırların giyilmesi riski, sütün kanallar boyunca hareket etmesinin zor olabileceği ve laktostasisin - memede ağrılı topaklar oluşumuna katkıda bulunabileceği ve mastitin, meme bezlerinin onu yok etmeyen iltihaplanmalarına neden olabileceğidir. Böylece hem anne hem de bebek acı çekebilir.
Neyse ki, zamanımızda, hamile kadınlar için giyim ve iç çamaşırı ve hemşirelik açığı değildir. Özel mağazalarda ve bölümlerde, çeşitli stil ve malzemelerin herhangi bir sandığı için seçenekler bulabilirsiniz. Özel bir şey istiyorsanız, çevrimiçi mağazalar her zaman kurtarmaya gelir.
Emziren bir anne için sütyen nasıl seçilir?
En uygun doğal ve pürüzsüz malzemelerden yapılmış iç çamaşırları, dikişsiz desenlerdir, hipoalerjeniktir ve pratikte bebeğin beslenme döneminde çok hassas ve hassas olan göğsü ovmaz veya tahriş etmez. Ancak, dantel ve daha sentetik materyalleri tercih ederseniz, her durumda, iç ara parçanın pamuk olmasına dikkat edin, meme başı ve areolayı kaplayın. En kaliteli ve pahalı modellerde, bu tür uçlar bir antibakteriyel bileşim ile işlenir ve görünüşte güzellik ve zerafet içindeki çamaşırlar pratik olarak elit butiklerden farklı değildir.
Ayrıca, doktorlar ekler, kemikler ile emziren kadınlar için iç çamaşırı modellerinin kullanılmasının doğruluğuna dikkat eder. Kamuoyuna aykırı olarak yasaktır, ancak bu tür ürünleri giymek gün boyunca en iyisidir ve uzun süre değildir. Kemikli bir sütyen tercih ederseniz, uçların plastikten yapılmış olmasına dikkat edin, çünkü zamanla metal kemiklerin kumaştan geçip göğsünüzü zedeleyebilir.
Uyumak için, en iyisi, enine bir haç önünde yürütülen örgü üstleri kullanmak, beslenirken çok uygun ve meme hijyenini korumaktır. Ancak bu üstler küçük memeli kadınlar için uygundur. Muhteşem form sahiplerinin, üst kısmının kolayca açıldığı bir bardak kapaklı klasik emzirme sütyenlerini tercih etmeleri daha iyidir.
Emziren kadınlar için bir bluz veya bir tişörtle birlikte, sararmış olarak tamamlayın, çocuğunuzu aniden ve çocuk için bir oda ile donatılmamışsa ya da yolda ve yürüyüş için çok zorlanmadan, halka açık bir yerde bile besleyebilirsiniz.
Memede çok miktarda süt varsa yüzeye çıkıntı yapar, bu ince kumaştan ıslanır ve üste giyilen şeyden sızıntı yapabilir. Bu tür sorunlardan kaçınmak için, beslenecek birçok keten modeli, bunlara özel gömlekler yerleştirebileceğiniz şekilde tasarlanmıştır. Bu astarlar eczanelerde satılır ve yeniden kullanılabilir kumaş veya silikon olabilir ya da tek kullanımlık olabilir, bunları seçerken yalnızca birinin ya da diğerinin kullanımından kendi sağlığınıza ve rahatınıza odaklanmanız gerekir.
Hemşirelik sutyenini seçmek için basit kuralları izlerseniz, güzel bir şekil ve meme sağlığını korumak kolaydır:
- Bir sütyen vücuda çok sıkı ve sıkı olmamalıdır.
- İnce kayışlardan, kayışlardan ve lastik bantlardan kaçının. Genişlerse, bu aşırı baskıdan kaçınacaktır.
- Ürünün bileşimine bakın. Sentetik malzemelerin içeriğinin daha az olduğu kişileri seçin.
- Üreticinin bakım ve yaşam ile ilgili bilgileri okuyun.
- Doğru bedeni seçin!
Çocuğunuz büyüdükçe ve sütün azalmasıyla veya emzirmeyi durdurmak istiyorsanız, her zaman, memenin durumunu izleyebilir, sütyeni beslemek için kullanmayı bırakabilir ve güzel, ama yine de arzu edilen, eşit derecede rahat ve konforlu bir iç çamaşırına dönebilirsiniz!
Gelecekteki anne için sütyen ne olmalı
Gebeliğin erken evrelerinde bile, bir kadının göğsünde bazı değişiklikler olmaya başlar. Hacimde artar, şişer, şeklini değiştirir, ağırlaşır ve daha hassas hale gelir, bazı kadınlarda bile çok fazladır.
Hamilelik süresinin artması ve bir kilogram ile, göğüs hacmi değişir;
Tabii ki, yeni bir set satın almayı görmezden gelebilirsiniz, ancak bu durumda bebeğin doğumundan ve emzirilmesinden sonra sesini kaybetmiş bir gerginlik işaretleri ve cildi olan sarkık bir göğsün alınması tehlikesi vardır. Resim üzücü, ama bundan kaçınmak için, zaman içinde yeni bir sütyen alman gerekiyor.
Dekolte dış çekiciliğini korumakla kalmaz, aynı zamanda omurgadaki yükü azaltır, meme uçlarını tahriş ve aşırı hassasiyetten korur ve rahatlık hissi verir.
Mesele şu ki, gelecekteki anneler için iç çamaşırı kadınların değişen oranlarını karşılamak üzere tasarlandı.
Bu sütyenler göğsü mükemmel bir şekilde destekliyor ve aynı zamanda elastik kaplar nedeniyle sıkmıyor. Ek olarak, bu ürünler hacim olarak oldukça iyi bir stoğa sahiptir, böylece bir sütyen 9 ay boyunca yeterli olabilir. Doğru, ideal olarak, bir kadının en az iki kez tuvalet malzemesine sahip olması gerekir, zira çoğu zaman öğeleri yıkamak için gereklidir.
Pek çok güzellik bir çift ürünle sınırlı olmamakla birlikte, iç çamaşırları artık çok güzel ve her bayan zevkinize uygun bir model seçebilecek. Emziren bir anne için sütyen dikme meselesi insanlar tarafından uzun zamandır karşı karşıya kalmamıştır ve sorun değil.
Hemşirelik sutyen: nasıl seçilir
Prensip olarak, emzirme döneminde ve hamilelik sırasında, sütyen elastik olmalıdır, ancak göğüsler kırıntı için yiyecekle doldurulduğunda, nahoş ve ağrılı anlardan kurtulmak için memeye destek vermek iyidir. Помимо этого белье должно удобно сидеть, снимать нагрузку с позвоночника и позволять спокойно выполнять кормление малыша в любых условиях.
Комфорт кормления будет напрямую зависеть от того, как на лифчике отстегиваются специальные клапаны. Чем легче это устройство, тем быстрее и удобнее производится кормление. В идеале все застежки должны открываться и закрываться одной рукой.
Emzirme uzmanları, sütyen kaplarının meme bezini tamamen açığa çıkaracak şekilde iç çamaşırlarını seçmelerini önerir. Bu, anne ile gerekli psikolojik temas oluşacağı için bebeğin ahenkli bir kişilik geliştirmesini sağlayacak ve ayrıca beslenme sürecinde ıslak giysilere izin vermeyecektir. Bu avantajlar, valfin yalnızca bir kadının meme ucunu açtığı ürünlerden yoksundur.
Yukarıda söylenenlere ek olarak, hemşirelik için bir sütyen seçerken, aşağıdaki noktalara dikkat etmeniz gerekir:
- Kalite. Tabii ki, mumyaların çoğu, örneğin keten seçerken% 100 pamuk almak için doğal malzemeleri tercih edecektir. Bir yandan seçim mükemmel: doğal kumaş cildin nefes almasına izin veriyor, dokunuşu hoş, alerjiye neden olmuyor. Ancak öte yandan, bu tür ürünler hızla orijinal formlarını kaybederler, sütyenlerin destekleme fonksiyonuyla başa çıkması zorlaşır. Bu nedenle, gardırobunun mahrem bir bölümünü seçerken, emziren bir anne, bileşiminde en azından az bir sentetik materyale sahip olan ürünleri tercih etmek için daha iyidir. Bu tür sütyenler dışta daha iyi dururlar ve işlevleriyle mükemmel bir şekilde baş ederler.
- Emzirme sütyeninin doğal maddeden yapılmış kesintisiz bir kabın olması çok önemlidir,
- Anne sütü gelgitinde bile rahatça oturacak ve ayrıca emziren anneler için (hem emici hem de toplama) sütyen astarına yerleştirmenize izin verecek bir kabı tercih etmek gerekir.
- Geniş ayarlanabilir askılı ürünleri tercih edin. Ketenlerin bu tür detayları, göğsün güzel şeklini sıkmadan tutmaya yardımcı olacaktır,
- Küçük göğüs büyüklüğü olan bayanlar taşsız sütyen modelleri satın almalıdır. Ancak büyük memeli annelerin kemikli iç çamaşırı giymesi gerekecek. Böyle bir gardırop öğesini seçerken son derece dikkatli olmanız gerekir. Bu metal ekler laktostaz gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, büyük memeli kadınlar esnek kemikleri tercih etmeli,
- Gece besleme sütyeni, çıkarılabilir bir fincana sahip bir konu biçiminde olabilir. İyi desteklenmiş göğüs ve rahat olmalıdır.
Keten beslemek için ne zaman gitmeli?
Emzirme sütyeni almak için en iyi zamanın 36-38. Haftalarda olduğuna inanılmaktadır. Göğüs biraz artacağından ürün daha büyük bir beden seçmek daha iyidir, ancak elastik kap rahat oturmalıdır. Ancak, elbette, tüm meme bezleri farklı şekillerde artar, bu nedenle büyüklüğü tahmin etmekten korkmazsanız, doğumdan sonra kıyafet satın alın. Minimum miktarda sütyen, 3-4 adet, gece beslenmesinde kullanılan ürünleri dikkate alır.
Burada, prensipte ve hepsinde, sütyen emziren annenin giyilip giyilmeyeceği ve nasıl seçileceği ile ilgili sorular kalmamalıdır. Kolay gebelik ve doğum, mükemmel laktasyon ve kırıntı sağlığı. İyi şanslar!
Faydalı linkler
veya
İle giriş yap:
veya
İle giriş yap:
KAYIT İÇİN TEŞEKKÜRLER!
Bir aktivasyon mektubunun belirtilen e-postaya bir dakika içinde ulaşması gerekir. Sadece bağlantıyı takip edin ve sınırsız iletişimin, uygun hizmetlerin ve hoş bir atmosferin tadını çıkarın.
SİTE İLE ÇALIŞMA KURALLARI
Kişisel verilerimin UAUA.info web portalının (bundan böyle - “Web Portalı”) işlenmesi ve kullanılmasına rıza gösteriyorum, yani: ad, soyad, doğum tarihi, ikamet ettiği ülke ve şehir, e-posta adresi, IP adresi, çerezler, web sitelerinde kayıt bilgileri - sosyal İnternet ağları (bundan sonra - "Kişisel veriler"). Ayrıca, belirttiğim web sitelerinden alınan Kişisel verilerimin Web portalı tarafından işleme alınması ve kullanılmasına izin veriyorum - sosyal İnternet ağları (eğer belirtilmişse). Tarafımdan sağlanan Kişisel Veriler, Web portalı tarafından yalnızca Web portalı'na kaydolmam ve tanımlanmamın yanı sıra Web portalı hizmetlerini kullanmamın amacı için kullanılabilir.
Web portalına kaydolduğumdan bu yana, Kişisel verilerimin toplanmasının amacı ve Kişisel verilerimin Web portalı kullanıcılarının kişisel veri veritabanına, sanatın sağladığı haklarla dahil edildiğinin bildirildiğini onaylıyorum. Ukrayna Kanunu'nun 8 "kişisel verilerin korunması üzerine" ile aşina.
Bu bildirimin yazılı (belgesel) formda alınması gerekiyorsa, posta adresimi belirten [email protected] adresine bir mektup göndereceğimi onaylıyorum.
Belirtilen e-postaya bir mektup gönderildi. Parolanızı değiştirmek için, içinde belirtilen bağlantıyı takip etmeniz yeterlidir.
sutyen takma
Efsane, bir kadının sütyen giymemesi durumunda, meme bezlerinin alt loblarının üst olanlardan daha fazla doldurulacağı ve emziren annede emzirme gelişeceği ve emzirme sonunda memenin eski şeklini kaybedeceği yaygındır. Süt bu şekilde üretildiğinden ve eşit olarak paylara ulaştığından, bu ifade için hiçbir sebep yoktur. Bu nedenle, eğer bir kadın doğumdan önce bir sütyen giymemeyi seçtiyse, daha fazla yapmaya devam edebilir.
karnına yatmak mı?
Yapabilirsin Bir sütyen olmadan arzu edilir, böylece meme bezlerinin kanalları üzerinde herhangi bir baskı olmaz ve ayrıca gece veya yandan ya da sırt üstü uyku ile değiştirilen mide uyur. Bazı durumlarda, karın üzerinde uyku süt kanalının tıkanmasına ve laktostaza neden olabilir. Mide üzerinde uyuma durgunlukta durgunluk çeken kadınlar, karın almamak daha iyidir.
vejeteryan olmak için?
Vejetaryen kadınlar daima yeterli B12 vitamini, kalsiyum ve çinko aldıklarından emin olmalıdırlar. Bu özellikle emziren bir kadının sağlığı için önemlidir, çünkü çocuk beslenmesinde çok az olsa bile, bu eser elementlerden yeterli miktarda süt alacaktır. Kullanmazsanız! Et, ancak diğer hayvansal protein türlerini (yumurta, süt ürünleri, peynir, balık) yiyin - B12 vitamini almanıza gerek yoktur.
Çocuğu bir süre bırakmak mı?
Doğumdan sonraki ilk 3 ay, Batılı psikologlar "gebeliğin dördüncü trimesteri" diyorlar. Bu dönemde annenin yokluğu, kısa bir süre için bile olsa, çocuk için büyük bir stres olabilir. İlk üç ayda kırıntı her zaman annenin yanında olacaksa daha iyidir. Annenin evden ayrılması gerekiyorsa, ancak çocuğu yanına almanın bir yolu yoktur, bu önemlidir:
- en fazla 3 saat
- evden çıkmadan önce bebeği beslediğinizden emin olun,
- anne sütünü (90-120 ml) akrabalarına veya bakıcılarına bırakın, isterlerse bebeği besleyebilsinler,
- Bebeğe bakacak olanları açıklayın, böylece ifade edilen süt bir kaşıktan, kaliksten değil, şişeden değil (bebeği emzik olmadan yatıştırmanız gerekir - bebeği biberondan bir kez bile beslemek, bir emzik kullanmak göğsüne daha fazla bağlanmasıyla ilgili sorunlara neden olabilir) .
Bebeğin yaklaşık 4-6 ay boyunca, annenin olmaması 4-6 saate kadar uzatılabilir. 9 ay sonra, emziren bir anne periyodik olarak evden ayrılmalı ve çocuğu olmadan serbest zaman geçirmelidir. Bu yaşta bir bebek için gergin anne sütü bırakılamaz - katı yiyecekleri nasıl yiyeceğini zaten biliyor.
banyoya gitmek, sauna, yüzme havuzu, solaryum?
Yapabilirsin Emziren bir anne için önemli bir not: bir hamamı, saunayı, solaryumu ziyaret ettiğinizde çok fazla sıvı kaybedersiniz, bu nedenle bu işlem sırasında ve sonrasında daha fazla içmeyi unutmayın. En çok tercih edilen içecek doğal meyve suyu ve berrak sudur.
Bir bebeği havuzda yüzdükten sonra emzirmek için, duş almak yeterlidir (havuzdaki tüm banyolar için olağan hijyen prosedürü).
Alkol, bira içmek?
Bir kadının biradan daha fazla süt alacağı konusundaki geleneksel ifade yanlıştır: Düşük miktarlarda bile alkollü içeceklerin (bira dahil) sık tüketilmesi laktasyonu azaltabilir ve süt ayrılma refleksini engelleyebilir. Emziren bir anne tarafından düzenli alkol alımı, bir çocukta kilo alımını olumsuz yönde etkileyebilir. Ayrıca, bebekler uykuyu kötüleştirir ve motor gelişiminde bir gecikme olur. Emziren bir annenin haftada en fazla 250-500 ml bira ve en fazla 125-250 ml şarap tüketmesine izin verilir. Ayrıca bebeklerin karaciğerinin yavaşça alkolü aldığını unutmayın, bu nedenle emziren annelerin güçlü alkollü içecekler (votka, viski) almaktan kaçınmaları gerekir.
çatlakları gidermek için göğüsleri lekelemek için?
Meme bezine uygulanan kozmetik ürünler sütün kalitesini ve tadını etkilemez. Hafif bir kokuya sahip kremler seçmeye çalışın ve çocuğu beslemeden önce kozmetik kalıntılarını yıkadığınızdan emin olun.
Herkes atasözünü bilir: “Sigara içmek sağlığa zararlıdır.” Sigara içme anne emzirmeyi şu şekilde etkiler.
- Nikotin süt üretimini azaltır, ayrılmasını zorlaştırır.
- Azalan prolaktin seviyeleri - sütün sentezinden sorumlu bir hormon.
- Bebeğin göğsünden arınma riski artar.
- Anne sütündeki yağ miktarı azalır, bu da bebeklerin kilo alımında bir azalmaya neden olabilir.
Ek olarak, sigara içen ebeveynlerin çocukları üst solunum yolu, üst solunum yolu, gastrointestinal bozukluklar ve alerji enfeksiyonlarına daha duyarlıdır. Bu nedenle, sigara içen annelerin kötü bir alışkanlığı bırakmaları için yeni bir aile üyesinin ortaya çıkması iyi bir neden olacaktır. Genellikle sigara içen bir kadın sigaraya çok bağımlıdır ve bebeği “sağlığı için” emzirmemeye karar verir. Ancak nikotin bağımlılığı çok büyükse, "sigara ve beslenme" ilkesini seçmek daha iyidir. Anne sütünün koruyucu faktörleri, sigara içen bir anneye bile, bir dereceye kadar bebeği hastalıklardan korumaya yardımcı olacaktır.
Nikotinin çocuk üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak için bu çok önemlidir:
- dumanla temasını engellemek (evin dışında sigara içmek, apartman dairesi),
- Sigara içilen sigara sayısını en aza indirmek (günde 5 parçaya kadar),
- 21: 00-9: 00 saatleri arasında gece sigara içmeyin (nikotinin prolaktin üretimi üzerindeki etkisi nedeniyle),
- sadece iki saatlik süreden önce beslendikten sonra sigara içmek,
- iyi ye, daha sık temiz su iç.
spor yapar mısın
Kadınları yoğun bakımdan ("profesyonel modda") spor yapıyorsanız, sütteki laktik asit seviyelerinde bir artış olur. Daha önce, bunun çocuğun sağlığını olumsuz yönde etkileyebileceği, sütün tadını değiştirebileceği ve bebeğin emzirmeyi reddetmesine yol açabileceği varsayılıyordu. Bununla birlikte, son yıllarda yapılan araştırmalar, anne-sporcuların sütündeki laktik asit seviyesindeki bir artışın çok önemsiz olduğunu ve bunun yanında laktik asidin sütün tadını veya bebeğin sağlığını etkilemediği ortaya çıkmıştır. Bir kadının spor yapması mümkün ve gerekli, çünkü fiziksel egzersizler sayesinde çabucak “doğum öncesi” formuna girecek.
anne ateşi varsa emzirmek?
Olabilir ve olmalı. Annenin vücudunda, yaşadığı hastalığa karşı koruyucu immünoglobulinler ve antikorlar geliştirmek için zaman vardır. Anne sütüne geçer ve sütle bebeğe vücudunun enfeksiyonla savaşmasına yardım eder. Hasta anneyi bebekten izole etmek ve emzirmeyi durdurmak bir anlam ifade etmiyor: Çocuk anne ile yakın temasta olduğu için hastalığın emzirmenin bir sonucu olarak değil, asemptomatik dönemi nedeniyle hasta olabilir. Ek olarak, bebeğin sık sık tutulması ve artan sıvı alımı, emziren bir kadında ağrılı semptomların tezahürünü azaltır ve iyileşme sürecini hızlandırır.
Annenin sıcaklığı sütün durgunluğundan dolayı artmışsa, emzirme son derece önemlidir. Bebeğin memenin aktif emilmesi de bu durumda yardımcı olur: tıkalı kanaldaki süt drenajı artar, sıcaklık düşer. Yine küçük “doktor” annesinin iyileşmesine yardımcı olur.
ilaç almak?
Anneleri sık sık başvurdukları doktorlar emzirme ilaçlarının uyumluluğu hakkında tam bilgi sahibi değildir. En iyi şekilde, ifadelerin sık kullanıldığı, ilaca bir özet verilebilir: “emzirme döneminde reçete yazmayın” veya: “Emziren kadınlar, ilgili doktorun takdirine göre atanır”. İlk örnek, doktorun acil emzirme seçeneğini tercih ettiğini açıkça göstermektedir: doktor için daha kolay ve daha güvenlidir.
Emziren anneler nasıl hastalanır?
- Alternatif bir ilaçsız tedavi seçeneği olup olmadığını doktorunuzla görüşün. Örneğin: öksürmek için - soluma, zehirlenme için - çok miktarda sıvı vb. Kullanımı
- İlaç kutusundaki talimatlara dikkat etmeyin: ilaç üreten çoğu şirket, anne ve çocuk üzerindeki etkilerini incelemek için ek pahalı araştırmalar yapmak yerine, emziren kadınlar için ilacın kullanımını yasaklamayı tercih eder. Emzirme destek gruplarında, emzirme danışmanlarından ilaçlar hakkında bilgi edinin.
- Bilgileri doktorunuzla paylaşmaktan çekinmeyin. Uygulamada görüldüğü gibi, birçok doktor bu fırsatı kullanmaktan ve bir kadının çocuğu için en az risk ile en uygun ilacı seçmesine yardımcı olmaktan mutluluk duyar.
doğum kontrol hapı kullanıyor musunuz?
Emziren anneden oral kontraseptiflerden uzak durmak daha iyidir. Bileşimlerindeki östrojen laktasyonu azaltabilir ve progesteron - anne sütünde yağ içeriğini azaltmak için, buna bağlı olarak, bebekte kilo alımını olumsuz yönde etkiler. Diğer kontraseptifleri kullanmak daha güvenlidir: prezervatifler, spermisitler. Ek olarak, emzirmek doğumdan sonraki ilk 6 ay içinde oldukça etkili bir doğum kontrol yöntemi olabilir; bebeğinizi emzirmeden, hem gündüz hem de gece beslenmeden en fazla 2 saat arayla emzirirseniz (gece molası en fazla 4 - 4.5) saat).
Hamilelik sırasında emzirmek?
Genellikle, yeni bir hamilelik meydana geldiğinde emzirmeye devam etme korkusu, kanama, düşük gibi komplikasyonların korkusuyla ilişkilidir. Aslında, gebeliğin ilk üç ayında patolojik semptom yoksa, büyük çocuğun emzirilmesine devam edilebilir. Bununla birlikte, gebeliği gözlemleyen bir kadın doğum uzmanı-jinekoloğa danışmanız önerilir.
Çocuğu bekleme döneminde meme hassasiyeti artar, bu nedenle memeye doğru bağlanmanın izlenmesi ve bebeğin emme sırasında başının bükülmemesi çok önemlidir. Hamileliğin ikinci trimesterine yaklaştığında anne sütü miktarı azalır, ancak daha büyük çocuk zaten takviye alıyorsa sorun olmaz.
bandaj sandığı?
Emzirmenin memeye sarılarak durdurulabileceğini ifade etmek bir efsanedir. Meme bezlerinin birkaç gün boyunca bir bandajla sıkılması durumunda, kanallarda süt için yer olmayacağı ve artık üretilmeyeceği varsayılmaktadır. Aslında laktasyon, meme bezlerindeki “yere” bağlı değildir, ancak bu sürecin hormonal düzenine bağlıdır. Süt üretiminin yoğunluğu bu emzirmeyi tamamlama yöntemiyle korunduğundan, kadın büyük olasılıkla süt durgunluğu (laktostaz), mastit gelişir ve laktasyonun tamamlanması gerçekleşmez. Bağlamak özellikle bebeklerini 1 yıldan daha az bir süre besleyen anneler için tehlikelidir. Dokunun uzun süreli mekanik sıkışması nedeniyle kan akımı bozulur ve daha sonra mastopati, kistler ve fokal meme bezleri gelişebilir.
Emzirmeyi yavaş yavaş tamamlamak en iyisidir, doğal olarak beslenme sayısını azaltır, daha sonra anne daha az ve daha az süt üretir. Buna ek olarak, emzirmeyi tamamlamak için aşamalı bir yol, çocuğun ruhuna zarar vermez.
Tüm "Artıları" ve "Karşı" yı düşünün
Bir kadına bu giyim özniteliğine olan ihtiyaç veya onu tamamen terk etme ihtiyacı hakkında, adil seks ve doktorlar uzun süredir tartışıyorlar. İşte sütyene karşı bazı varsayımlar:
- Meme kanseri riskinde artış,
- şiddetli mastitis, eğer böyle devam ederse,
- melatonin hormonu (ana işlev - gençliği vücutta tutmak) daha kötü üretilir,
- Sütyen giymenin tıbbi kanıtı yoktur.
Fakat gerçekte, emziren bir anne çok zor bir zaman geçirir. Göğsüne sürekli süt doldurulur ve deformasyon ve burkulmaları önlemek için mutlaka sabitlemeye ve desteğe ihtiyacı vardır. Bununla birlikte, herkes rahatsızlığa neden olmayacak doğru modeli nasıl seçeceğini bilmiyor, göğsü sıkıyor, ama tam tersine, sadece neşe getiriyor.
Sütyen yanlış toplanmışsa ve sakıncalıysa, kadın sütü kanallardan geçirme zorluğu riskini artırır. Gelecekte, bu meme bezlerinde hoş olmayan mühürler - laktostaz yol açar. Bu problem zamanla çözülmezse, ciddi komplikasyonlar ve mastitis hastalıkları başlar. O zaman sadece anne değil, aynı zamanda doğrudan bebeğe de zarar verebilir.
Modern dünyamızda, neyse ki, emziren veya hamile bir kadın için çok fazla iç çamaşırı var. Özel bir departman veya mağazada boyutlarına ve şekline göre bir model satın alabilirler. Malzemeye ve stile dikkat edin. Ancak özel bir şey istiyorsanız, çevrimiçi mağazadan yardım isteyebilirsiniz.
Emziren kadınlar için sütyen çeşitleri
Dikişsiz, sadece doğal ve pürüzsüz bir kumaştan üretilmiş iç çamaşırları seçin. Bu seçenek en uygun olacaktır, çünkü hipoalerjeniktir, meme bezlerini ovmaz ve aslında bir çocuğu beslerken son derece hassastır.
Eğer hala fırfırlar ve bağcıklardan, sentetik ürünlerden hoşlanıyorsanız, korse içindeki iç parçanın pamuktan yapıldığından, areola ve meme uçlarının tamamen gizlendiğinden emin olmanız gerekir.
En kaliteli malzemeden daha pahalı olan modeller, antibakteriyel uçlardan oluşur, ancak zarafet ve şıklık pahalı butiklerin raflarında bulunanlardan daha düşük değildir.
Uzmanlar kemikli emziren anneler için iç çamaşırının uygun şekilde kullanılmasına dikkat eder. Halkın görüşüne rağmen, bunları kullanmak yasaktır, ancak kısa bir süre için ve sadece gündüzleri giymeniz önerilir. Bu modellerden hoşlanıyorsanız, uçların plastik olması gerekir. Metal kemiklerin ürünü yırtması ve göğsünüze zarar vermesi mümkündür.
Geceleri, bir triko veya keten üstünün kullanılması arzu edilir.
Beslenme için mükemmeldir ve meme hijyenini korur. Ancak, bu seçenek küçük memeli bir kadını karşılayabilir. Hacimli bir sandık için laktasyon dönemi için bir fincan valfli klasik sütyenler vardır, sadece üst kısmı açmanız gerekir.
Sargı ile birlikte bir gömlek veya tişörtle birlikte, bir kadın anne ve çocuğa özel bir oda olmadan bebeği halka açık bir yerde bile kolayca besleyebilir.
Emzirme döneminde sütyen nasıl giyilir?
Kural olarak, meme doluysa süt çıkar ve bu nedenle kumaş ıslanır ve üste örtülmüş giysilerden sızabilir. Bunun olmasını önlemek için, özel sekmeleri kendiniz ekleyebileceğiniz seçenekler vardır.
Onları herhangi bir eczaneden satın alabilirsiniz. Bazıları tekrar tekrar kullanılabilir ve tek kullanımlık modeller vardır, bez veya silikondan yapılabilir. Hangisini seçeceğinizi bilmiyorsanız, hangisinin en büyük rahatlığı ve mutluluğu getirdiğine güvenebilirsiniz.
Göğüslerinizin zarif şeklini ve güzelliğini korumak hiç de zor değil. İç çamaşırınızı böyle seçerken sadece basit kurallara uyun:
- Korse modeli çok sıkı ve vücuda yakın olmamalıdır.
- Kayışlar geniş olmalı, bu da göğsün doğru şekilde tutulmasına izin verecek ve sıkmayacaktır.
- Kompozisyona dikkat edin. İçinde en az sentetik olan uygun.
- Üreticinin bakım ve aşınma konusundaki bilgilerini okuyun.
- Boyutta bir model seçin.
Bebek zamanla büyür ve süt akmayı keser. Artık bebeğinizi emzirmeyi bırakıp sevgili güzel ama yine de rahat iç çamaşırınıza dönebilirsiniz.
Bardaklar arasında bir toka ile hemşirelik için sütyen
avantajları: hızlı ve kolay bir şekilde düğmelerine basıldığında, tutucunun 3-4 olası konumları nedeniyle memenin altındaki boyutu ayarlamanıza olanak tanır.
dezavantajları: Bazı emziren anneler bu emzirme sütyenini uygunsuz ve utanmaz bulabilirler. besleme sırasında göğsünü tamamen açar.
Fermuarlarla bakım için sütyen
Bardakların her birinin yanında bulunan fermuarlarla laktasyon için sütyen.
avantajları: Açılması ve sabitlenmesi kolay ve güvenlidir.
dezavantajları: Sıkı kıyafetler giymek istiyorsanız, fermuarlı sütyen kıyafetlerin üzerinde durur.
Çanağın üzerinde bulunan küçük bir düğme şeklinde kayış üzerinde bir toka bulunan sütyen
Fincanı serbestçe indirmenizi ve çocuğu beslemenizi sağlar. Sadece meme ucu değil, memenin tamamen serbest bırakıldığı hemşirelik sutyenini alın.
avantajları: kullanım kolaylığı.
dezavantajları: sütyen kumaşı, meme tamamen serbest bırakılmadığında memenin alt kısmına doğru bastırılırsa, bu, süt akışında gecikmeye neden olabilir.
Emziren kadınlar için elastik sütyen
Kolayca gerilebilir malzemelerden yapılmış elastik sütyenler, kabı kolayca çıkarmayı mümkün kılar, böylece göğsü açığa çıkarır.
avantajları: elastik kap, ebadı değiştirmeyi mümkün kılar.
dezavantajları: bazıları çok mütevazı bir seçenek gibi görünmeyecek.
Uyku Sütyeni - Emziren Kadınlar İçin
Uyku sütyenleri özellikle hafif malzemelerden yapılır, ağırlıkları çok azdır ve neredeyse farkedilmezdir. Emziren anneler için gece sütyeni önünde çapraz bir konfigürasyona sahiptir.
dezavantaj çok büyük memeli annelere yakışmayacak olmasıdır.
Üst Emzirme Sütyeni
Çok sayıda olumlu etki sayesinde en popüler üst düzey sütyen. Göğüs ve klipslerde dikiş yoktur, uygun bir sırt şekli vardır.
Taban ve kap, ebadı büyüklükte zorluk çekmeden değiştirmenize izin veren elastik malzemeden yapılmıştır ve geniş kayışlar göğsünüzü kuvvetli bir şekilde desteklemenizi sağlar.
Beslenme için bir sütyen ne zaman ve nasıl bir beden seçilmeli?
Göğüs büyüklüğü ve şekliyle emziren bir kadının göğsüne yakın olması durumunda bir emziren sütyen almak daha iyidir; - gebeliğin son ayında.
- İlk olarak, memenin altındaki çevreyi ölçün. Bir sütyen boyutunun belirlenmesinde bu şekilde kılavuzluk edilmesi gerekir.
- Göğüs çevresi en belirgin noktalardan ölçün.fincan boyutunu belirlemek için.
Besleme sutyen boyutları 1 ila 5 boyut arasında sınıflandırılır.
Örneğin, istenen boyutu belirleriz. 104 göğüs çevresi ve göğsünüzün 88 altındaki bir kolan varsa, o zaman 104 - 88 = 16.
Masaya bakıyoruz:
- Cm cinsinden fark: 10 - 11 - AA bütünlüğü - sıfır boyutuna karşılık gelir,
- 12 - 13 - A - ilk beden,
- 14-15 - B - ikinci boyut,
- 16-17 - C - üçüncü boyut,
- 18-19 - D - dördüncü boyut,
- 20-21 - D D beşinci boyuttur.
Çıkarmadaki fark, "C" ye karşılık gelir - üçüncü boyut. Bu örnekte, gerekli sütyen ölçüsü 90B'dir.
Hemşirelik sütyen için boyut tablosu
Bir sütyen seçmek, dikkatini kes fincan içindeki sütür, göğsünü desteklemenin uygun olup olmadığı hakkında. Özellikle dikiş alanında en ufak bir rahatsızlık hissederseniz, bu model satın almamakta daha iyidir, ancak dikişsiz bir bardağa sahip bir sütyen modeli seçeneğini düşünün.
Bir sutyen değil, bir satın alma yapın birkaçSütünüz akacağından ve bu nedenle sık sık sütyenleri yıkamanız gerekecektir.
Emzirme sütyenini satın alma - emziren bir anne için doğru sütyen nasıl seçilir?
Emzirme sütyenini seçmeden önce ipuçlarımızı okuyun:
- En iyi kalitede sütyen al - Bu tasarruf etmeniz gereken şey değil.
- Pamuklu sütyen seçinbu meme başı kuru ve serin tutmaya izin verir.
- Bağlantı elemanları rahat olmalı, rahatsızlığa neden olmayın, vücuda çarpmayın ve çözülmesi ve bağlanması kolaydır.
- Dokuma geniş olmalıdırGöğüslerinize yeterli desteği sağlamak.
- Vücuda uygun rahat olmalı. Genellikle bu, korse dibindeki elastik bir trim bandı ile sağlanır.
- Sütyen ve sırt arasına en fazla iki, en az bir parmak yerleştirilmelidir.. İkiden fazla parmak varsa veya hiç uymuyorsa - bu seçeneği dikkate almayın.
- Bir sütyen takarsan, ellerini kaldır ve sırtını tırmanıyor - sütyen sana uymuyor.
- Unutma - sert elementler veya kemikler emziren anneler için sütyen izin Varlıkları durgun süt sağlar.
- Bir sütyen sadece taktıktan sonra alınçünkü Her kadın bireyseldir ve tüm üreticiler kadın memesinin özelliklerini göz önüne alamaz. Size uygun seçeneği arayın.