Güne zencefil ile başlayın
Zencefil, uzun senelerdir kullandığımız en fazla yönü olan baharatlardan biridir. En fazla bilinen faydası, bulantıyı teskin etmek olsa da zencefil bununla beraber sindirimi iyileştirmeye ve adale ağrılarını azaltmaya da tezgâhtar olabilir. Sabahları çay biçiminde zencefil tüketebilirsiniz. Hem ezilmiş zencefili balla karıştırabilir veya yalnızca bir kadeh zencefilli su içebilirsiniz.
Güne zencefil ile başlamanın faydaları
1. Sindirim
Zencefil midenin boşalmasını hızlandırır. Bu, kronik sindirim güçlüğü ve neden olduğu rahatsızlıktan muzdarip ahali için faydalı olabilir.
2. Sabah bulantısı
Zencefil, özellikle hamileliğe ast sabahleyin bulantıları için yardımcı olabilir. Zencefil çayı içmek bulantıyı etkili bir şekilde azaltabilir.
3. Öksürük ve soğuk algınlığı
Zencefil, dinç antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip bir alaşım olan gingerol içerir. Öksürüğü teskin etmek, soğuk algınlığı ve hatta boğaz ağrısından daha seri kurtulabilmek için, sabahları içeceğiniz zencefil çayı manâlı derecede muavin olabilir.
4. Kas ağrıları
Fazla alıştırma yaptıysanız ya da sadece adale ağrınız varsa, zencefil kurtarıcınız olabilir. Zencefil, jurnal adale ağrısının ilerlemesini yavaşlatabilir. Keza zencefil çayı içmek veya zencefil özü olmak adet ağrısını azaltmaya da yardımcı olabilir. Sızı şiddetliyse günde birkaç kez alabilirsiniz.
5. Osteoartrit
Bu durum eklem ağrısı ve sertliği ile ortaya çıkar ve zencefilin antienflamatuar özellikleri bu semptomları azaltmada asistan olabilir.
özel içeriğidir.