Asgari stres ile iyi çalışmanıza yardımcı olacak bilimsel temelli alışkanlıklar.
Blog yazarı Robert Bateman, haftada 40 saat çalışmayı, küçük bir çocukla zaman geçirmeyi ve spor yapmayı nasıl yönettiğini söyledi. İşte delirmemesi için ona yardımcı olacak ipuçları ve alışkanlıklar.
1. sınıfa gidin ve ana hedefi hatırlayın
Sınıflara katılmak yalnızca materyali öğrenmek için gerekli değildir - kendiniz de yapabilirsiniz. Ayrıca, ilk kez duyduğu her şeyi hala hatırlamıyorsunuz. Sınıflar sınavlar hakkında bilgi edinmek, her şeyin içeriden nasıl çalıştığını öğrenmek için bir fırsattır. Ve önce yapmayı denemeniz gereken şey bu.
- Önceki sınav biletlerini veya örnek cevapları bulun. Sizin için çok faydalı olacaklar, çünkü genellikle soruların nasıl oluştuğunu anlamanıza yardımcı olacaklar. Üniversitenin web sitesine bakın. Materyal yoksa, kütüphanede pratik görevleri olan ders kitapları arayın.
- Öğretmenlere bir yaklaşım bulun. Neredeyse her zaman başarılı bir şekilde sınavları geçmenizi istediklerini unutmayın. Bu yüzden sizi tam olarak neyin beklediğini sormaktan korkmayın. Birisi isteyerek bilgi paylaşır, birileri değil. Her durumda, bazı tavsiyelerde bulunacak ve en sevdiğiniz konuyu kimin bulacağını öğreneceksiniz. Ayrıca öğretmenlerinizin hangi kitapları veya bilimsel makaleleri yayınladığını bilmek de önemlidir. Bu onların ana ilgi alanları hakkında bilgi verecektir.
- Sınıf arkadaşlarıyla tanışın. Arkadaş bulamazsan bile, bilgi ve kişiyi paylaşmak gerekir. Bazı habercilerde makaleyi tartışabileceğiniz veya neyi kaçırdığını öğrenebileceğiniz genel bir sohbet oluşturun.
- Değerlendirilmemiş olsalar bile ev ödevlerine başlamayın. Öğretmenler arasında iyi bir ün oluşturmalısınız. Bilgi arayan ve zevkle öğrenen siz olun.
2. Öğrenme sürecini düzenleyin
Elle kaydet
Bu yüzden önceden buna alışırsınız, çünkü sınavlara verilen cevapların büyük olasılıkla en sıradan tükenmez kalemle yazılması gerekecektir. Ek olarak, bilgi daha iyi hatırlanır. Kalem'in Klavyeden Daha Güçlü Olduğunu Araştırma Verilerine göre, bir dizüstü bilgisayarda not alan kişiler teorik soruları daha kötü cevaplıyorlar.
Elle yazma daha yavaştır, bu da bilgiyi yeniden biçimlendirmeniz ve yalnızca en önemlisi yazmanız gerektiği anlamına gelir. Asıl şeyi renkli işaretlerle vurgulayın ve sınavlarla ilgili her şeyi yazdığınızdan emin olun.
Dürüst olmak gerekirse, notlarım arasında pek zorladım. Ama onları taradım ve Evernote'a yükledim, sonra sık sık onlara döndüm. Bu uygulama olmasaydı, muhtemelen aklımı kaybederdim.
Kayıtları düzenlemek için uygun bir uygulama bulun ve bunları eklemeyi unutmayın.
Mümkün olduğunca çok bilgi toplayın.
Yararlı makaleler, notlar, fotoğraflar kaydedin ve bunlara etiket ekleyin. Böylece bir konuyu tekrar ederek doğru olanı kolayca bulabilirsiniz. Sonunda toplanan materyallerin tümü sizin için yararlı olmayacak olsa bile, fayda yine de olacaktır.
Örneğin, aşağıdaki etiket sistemini kullanın:
- Genel konu
- Bu konudaki belirli konu.
- Belge türü
Kaydın sınavda daha fazla puan almasına yardımcı olma şansı varsa, gerekli etiketleri eklemek için 10-20 saniye boyunca pişmanlık duymayın.
3. Mümkün olduğunca erken hazırlanmaya başlayın, ancak dinlenmeyi unutmayın.
Son dakikada her şeyi ezberleyerek iyi bir not alamayacak ve sağlığa zarar vermeyeceksiniz. Bilgiyi aşamalı olarak ezberlemek, ara vermek çok daha faydalıdır.
Bilim adamları bunu Beceri Öğrenim Yörüngesinin İzlenmesi ile bir deney yaparak kanıtladılar. 850 binden fazla katılımcı çevrimiçi oyun oynamayı öğrendi. Araştırmacılar öğrenmeye yönelik iki farklı yaklaşımı analiz ettiler: bir grup ortada günlük bir mola ile 10 kez ve ikincisi de ara vermeden 15 kez uygulandı. Her iki grubun sonuçları aynıydı. Pratik yapmak için fazladan zaman harcandı.
Sınavlara hazırlanırken diğer öğrencilerim sabah üçte kahve içtiler ve kayıtlarından ayrılmadılar. Her zamanki gibi, üç ay önce yaptığım gibi günde bir ya da iki gün hazırladım.
Bu yaklaşım sadece süreçte daha az gergin olduğunuz için değil aynı zamanda uyku nedeniyle de işe yarıyor. Yavaş uyku aşamasında, beyin anıları birleştirir. Yani bu rüya bir günde alınan bilgiler için “Kaydet” butonu gibidir. Muayene öncesi gerginseniz ve yeterli uyku alamadıysanız, prefrontal amigdala bağlantısının kesilmesinden çok daha kötü olan görevlerle başa çıkacaksınız.
4. Bir müfredat geliştirin
Her şey raflarda her şeyi ortaya koymaya başlayana kadar çok büyük görünüyor. İçinde konu olan birkaç ders veya modül olarak düşünün. Bazıları daha önemlidir, bazıları farklı modüllerde kesişir.
En kısa zamanda, sınavın tam olarak ne zaman gerçekleşeceğini, en azından hangi ayda yapılacağını öğrenin. Ve sonra kendiniz için bir müfredat geliştirin. Örneğin:
- Sınavlardan önceki gün sayısını.
- Kaç öğün pişirmeniz gerektiğini belirleyin.
- Bireysel konular hakkında bilgi toplamaya başlamak için her modül için birkaç günü vurgulayın.
- Kalan günleri konu sayısına bölün. Bu programa hafta sonları eklemeyi unutmayın.
- İlginç öğelerin derinliklerine gitmeyin. Ayrıca sizin için neyin kötü olduğuna odaklanın.
5. Bir rutin ayarlayın
Ne zaman ve nerede çalışacağınıza karar verin. Ve kendinizi caydırmak için zamanınız oluncaya kadar işe başlayın.
Otobüse binerken nişanlıydım. Bütün bağımsız çalışmalarımın yaklaşık% 60'ı. Gitmem çok uzun sürdü, hemen dizüstü bilgisayarı açtım ve öğrenmeye başladım. Etrafında olup bitenleri daha az rahatsız etmek için sözler veya beyaz gürültü olmadan müzik dinledim. Ayrıca yolun geçilmesine de yardımcı oldu.
Rutin olduğunuzda motivasyon hakkında düşünmenize gerek yok. Oturup görünmesini beklemenize gerek yok. Ne yapacağını biliyorsun, sadece başlamak için kaldı.
6. Pratik yapın, ancak doğru yapın.
Sınavı geçmek pratik yapabileceğiniz bir beceridir. Materyalleri tekrar okumak, ezberlemeye çalışmak çoğu zaman zaman kaybıdır. Hatırlama araştırmacılarına göre, anlamsal, grafiksel ve sözdizimsel yönlendirme görevlerinin bir fonksiyonu olarak sözcükler söz konusu olduğunda, bu tür girişimler pratik olarak sonuç vermemektedir. Bir şeyi gerçekten hatırlamak için derinlemesine düşünmeniz ve konuyu anlamanız gerekir. Tanımları ve tarihleri olan kartları unut. Sınavlara girmek.
Sınavlarımın üç saat süreceğini ve her birinin detaylı cevapları olan üç sorusu olacağını biliyordum. Hangi soruların olabileceğini düşündüm ve cevaplamak için eğitmeye başladım. İlk başta bir dizüstü bilgisayarda yazdı, notlarına bakıyordu ve zamanını kısıtlamıyordu. Sınavlar yaklaştığında el ile yazmaya başladım. Sonra notaları dikizlemeyi bıraktı. Sonra saati not etmeye başladı.
Günde birden fazla makale yazmam. Hangi soruyu cevaplamak zorunda kaldım o gün okuduğum şeye bağlıydı. Sınavların başında, aslında pek çok metin öğrendim. Gerekli cevap için farklı denemelerin bölümlerini derleyebilir. Bu yüzden birçok bilgiyi hatırladım. Dört sınavın her biri için dört konu çalıştım. Her konu için, en az yirmi mahkeme davasının adını, geçiş yılını ve temel ilkeyi ve sık sık hakimlerin isimlerini ve cümlelerin alıntılarını hatırladım.
Ben bir dahi değilim. Okuldayken vasat derecelerim vardı. Şimdi neyi yanlış yaptığımı biliyorum:
- Organize olmayan çalışmaya çalışma yaklaşımı.
- Son anda her şeyi o öğretti.
- Sınavlara girmek için eğitilmemiş.
Bu alışkanlıkları değiştirdiğimde çok iyi çalışmaya başladım ve aynı zamanda hayatımın geri kalanı için yeterli zamanım oldu.