Üriner İnkontinans Nedir?
Kontinans: Geçici olarak mesane ve bağırsaklarda depolanan idrar ve gaitayı istemli olarak kontrol etme yeteneğidir.
İnkontinans: İdrar ve gaitanın uygun olmayan yer ve zamanda istem dışı olarak kaçırılmasıdır.
Üriner İnkontinans: Sosyal ya da hijyenik bir sorun haline gelen istemsiz idrar kaybıdır.
Üriner İnkontinans Tipleri
1- Stres İnkontinans
Ikınma, hapşurma ve öksürme ile idrar kaçırma.
2- Urge İnkontinans
Aniden gelen, kontrol edilemeyen istem dışı idrar kaçırma.
3- Miks İnkontinans
Aciliyet ve intraabdominal basınç artışına bağlı idrar kaçırma. Miks inkontinans yaşla birlikte artar.
4- Taşma (Overflow) İnkontinans
Mesanenin aşırı distansiyonu ile azar azar, sürekli idrar kaçırma.
5- Fonksiyonel İnkontinans
Fiziksel kısıtlılık, kognitif bozukluk, psikolojik sebeplerden dolayı idrar kaçırma.
Üriner İnkontinansta Tedavi
Konservatif Tedavi
1- Mesane Eğitimi
Amacımız miksiyon aralıklarını giderek açmaktır.
2- Pelvik Taban Kas Rehabilitasyonu
a) Pelvik taban egzersizleri:
ΘKegel egzersizleri
ΘKnack manevrası
ΘPaula metodu – fonksiyonel eğitim
ΘPelvik taban kas eğitimi
3- Diğer
ΘKuvvetlendirme egzersizleri (abdominal, sırt kasları, uyluk kasları)
ΘYürüme egzersizleri
ΘGevşeme egzersizleri
ΘPilates egzersizleri
ΘAerobik egzersizler
ΘSolunum egzersizleri
ΘTactile imaging
ΘPostür egzersizleri
ΘYoga
ΘFeldenkrais
4- Elektrik Stimulasyonları Yöntemleri
ΘFonksiyonel elektriksel stimülasyon
ΘBiofeedback, NMES, Nöromuskuler stimulasyon, TENS
5- Vajinal Kon(VK)
ΘPelvik taban kas gücünü arttırmak ve PTE öğretmek amacıyla kullanılmıştır. Pelvik taban kas gücü 3’ün üzerinde olan kadınlarda, aktif konservatif tedavi modalitelerinden birisidir. VK sayısı 3-7 olup, ağırlıkları 10-100 gr arasında değişir. 5 sn kontraksiyon yapılıp, 10 sn relakse olmak önerilmektedir.
6- Kegel Egzersizleri
ΘPelvis organ prolapsus ihtimalini azaltır
ΘBarsak kontrolünü arttırır
ΘOrgazmı arttırır ve seksüel problemleri azaltır