Özellikle çocukların ayakları üzerinde zıplamasının eklemlerin güçlenmesinde çok etkili olduğunu vurgulayan uzmanlardan şu uyarılarda bulundu; "Çeşitli egzersizler var, dik durma, bacakları germe ya da ufak bir plastik top ile çocuklarla evin içinde oyun oynayabilir, mekikler, şınavlar çekebiliriz. Kaslarımızı güçlendirici birkaç hareket yapabiliriz.
KOPMALAR OLABİLİR
Beslenme düzeni de hatalıysa eğer bu eklemler ileride çeşitli hastalıklara yol açabilecek sorunlara yol açabilir. Uzun zamandır hareket yapmayan çocuk birden bire bir hareket yaptığı anda aynı sporcularda olduğu gibi, ısınmadan başlarsa eğer tendomlarda ve eklemlerde kopmalar, yaralanmalar olabilir."