Ajerjik riniti (saman nezlesi) olanlara öneriler
Alerjik rinit, saman nezlesi olarak da bilinir. Alerjiye neden olan maddenin burun mukozası ile teması sonucu burun kaşıntısı, burun akıntısı, gözlerde kaşıntı ve sulanma, aksırma, hapşırma, boğazda kaşıntı gibi belirtiler ile kendini gösteren bir hastalıktır.
Alerjik rinit veya saman nezlesi olan kişilerin şunlara dikkat etmesi gerekir;
Toz ve polenlerden uzak durun. Eğer böyle bir ortamda bulunmanız gerekiyorsa mutlak maske takın.
Polenlerin yoğun olduğu ilk baharda evinizin kapı ve pencerelerini kapalı tutun.
Evinizde evcil hayvan ve bitki bulundurmayın.
Tüylü ve yünlü battaniye kullanmayın. Pamuklu ve sentetik battaniyeleri kullanın.
Mobilyalarınızı sık temizleyin. Temizlik yaparken mutlaka maske takın.
Yatak, yastık ve yorganları alerjen geçirmeyen kılıf ile kaplayın.
Yatak takımlarınızı her hafta 60 derecede yıkayın.
Evde çocuk varsa tüylü oyuncak almayın.
Sigara içmeyin ve sigara içilen ortamdan uzaklaşın.
Klimalı ortamda bulunmayın, evinizde klima kullanmak zorundaysanız, kullandığınız klimanın polen filtreli olmasına dikkat edin.
Düzenli olarak egzersiz yapın, sağlıklı beslenin ve uykunuza dikkat edin.
Yorum (0)
Yeni Tavsiyeler
Böbrek taşı oluşumunu önlemek için 7 önemli tavsiye devamı