Embrace iyileşme gücü
Kadınlarda kan basıncını ve hatta menstruasyon ağrısını azaltabilir ve çocukların zihinsel ve zihinsel gelişimi için gereklidir.
Sadece kucaklanmış değil, aynı zamanda kucaklayan kişi de bu eylemi olumlu yönde etkiler. Ve unutmayın ... olumlu etki, fiziksel temastan sonra devam eder.
Kimler kucaklamak ve kucaklaşmaktan hoşlanmaz? Bunu okuyan birçoğunuz büyük olasılıkla kucaklamaların harika hisler getirebileceği konusunda hemfikir olacaktır. Ama neden onu çok seviyoruz? Bugünün makalesinde, size kucaklamanın gücü hakkında bilgi vereceğiz ve bazı sağlık yararlarını açıklayacağız.
Arkadaşın, aile üyen, sevdiğin, eşin, ya da sadece sempatik bir adamın seni kucaklayabilmesi. Kucaklama, insanlar arasındaki şefkatin ana tezahürlerinden biri olarak kabul edilir. Kucağın sağlık yararları ve iyileştirici gücü hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Bir kucağın duygusal faydaları
Çalışmalar, bindirmenin beyni endorfin üretmeye teşvik ettiğini ve bunun da tüm vücut üzerinde iyileştirici bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir.
Kucaklamanın iyi hissetme duygusu yaratan bir terapi şekli olduğunu söylemek çok da cesur değildir .
Kadınlarda kan basıncını ve hatta adet ağrılarını azaltabilir, baş ağrılarını hafifletebilir ve endişe, stres ve depresyona karşı koyabilir ;
öz saygınızı arttırmak, sinirlerinizi yatıştırmak, yalnız olmadığınızı, uykusuzluğunuzu iyileştirmek, korkuların üstesinden gelmenize yardımcı olmak, duyuları teşvik etmek, neşe getirmek, ruhu sakinleştirmek ve hatta bazı kaynakların bile iddiası için Bu yaşlanma sürecini yavaşlatır ve iştahı kontrol etmeye yardımcı olur.
Şimdi sorunun cevabını biliyorsunuz, “Beni kucaklamanın ve kucaklamanın yararı nedir?”.
Embrace ayrıca pozitif fizyolojik yararlar sağlar. Hormon oksitosinin sekresyonu bunlardan biridir. Oksitosin bir sevgi hormonu olarak bilinir ve sadece çocuklarda değil, aynı zamanda yaşınıza bakılmaksızın yaşam kalitesini de arttırır. Bu kucaklamadan çok fayda var! Depresyon ve diğer zihinsel bozuklukları tedavi etmek için bile "terapi terapisi" kullanılır.
Hugs ayrıca vücut üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahip olan serotonin ve dopamin gibi diğer hormonları salgılar. Bu, huzur ve esenlik duygusu verir. En ilginç olan şey, bu etkinin sadece kucaklama sırasında değil, aynı zamanda fiziksel temasın sona ermesinden sonra uzun bir süre hissedilebileceğidir. Meraklı bir bakış - araştırmalar, sarılma ve okşamanın erkeklerden daha fazla kadını etkilediğini , ancak her iki cinsiyetin de olumlu etkilerinden yararlandığını göstermiştir.
Katlein Keating'in "Embracement Therapy" adlı kitabında ortaya konan gerçekler, kucaklamanın sadece kendinizi iyi hissettirdiğini değil, aynı zamanda çocukların üstesinden gelmelerine yardımcı olarak zihinsel ve zihinsel gelişim için de gerekli olduğunu iddia etmemizi sağlar. Korkuların Ayrıca yaşlanma karşıtı süreçte de bir faktördür.
Kathleen Keating kitabında yazdı:
"Fiziksel temas sadece hoş değil, aynı zamanda toplumumuzun daha mutlu ve daha eksiksiz üyelerini hissettirmek için zihinsel, duygusal ve fiziksel esenliğimiz için de gereklidir. Kucaklamak, başkaları tarafından kabul edildiğinizi hissettirirken, bireyselliği onaylayan çok özel bir dokunma yoludur. "
Öyleyse özetleyelim - kucaklamanın faydaları nelerdir?
- Koruma: İnsanoğlu olarak, kırılgan ve her zaman korunmak istiyoruz. Hiçbir şey bize bu hissi sarılmadan daha iyi vermez.
- Güven : Kendine güvenirsen, günlük hayatta ortaya çıkabilecek zorluklarla yüzleşmekten korkmazsın. Güzel bir sarılmadan sonra hiçbir şey sizi durduramaz.
- Güvenlik : Günlük yaşamınızda güvenlik duygusu önemlidir. Hatta hedeflere ulaşmak için gerekli olan güveni yaratan yakıt olduğunu bile söyleyebiliriz.
- Güç : Eğer bir iç güce sahipseniz, etrafınızdaki insanlarla paylaşacaksınız.
Son ama en az değil!
Seni kucaklamanın sebebi ne olursa olsun, bu jestle gelen fizyolojik faydaların tadını çıkarmak her zaman iyi bir sebeptir . Bir arkadaş sana sarılırsa, o sadece neşeli ya da nazik olabilir, ama eşiniz sizi kucaklıyorsa, daha yakınlık için "oynak" ya da heyecan verici bir baş> Ne olduğu önemli değil, asla sarılmayın!