Gün boyunca yaşadığımız sinir, stres gibi problemler uyku kalitemizi etkiliyor. Bazı kişiler uykuya dalamamaktan veya deliksiz uyuyamamaktan şikayetçi. Bu şikayetlerinizi biraz olsun dindirip size daha rahat bir uyku sağlayacak bu besineri, uyumadan yaklaşık 1 buçuk saat önce yeteri kadar tüketmenizi öneriyoruz.
Besin takviyesiyle düzelemeyecek uyku sorunlarınız için doktora başvurmanız doğru olacaktır.
Not: Kronik bir rahatsızlığı olan veya hamile olan kişiler doktor kontrolünde uygulamalıdır.