Arkadaşlar size bu ay birçok video paylaşacağım karın yağlarını eritici kardio ve bölgesel çalışmalar ile ilgili. Ancak yıllardır yazdıklarımı okuyanlar bilirler, doğum yapmış ve kaslarında açıklık olan arkadaşlarımız öncelikle kardio öncesi genel olarak eklediğim bölgesel hareketler yerine diastasis rectiye yönelik videolar ve hareketlerden yapsınlar. Açıklık kapandıktan sonra ancak diğer bölgesel hareketlere geçsinler. Kardiolar tabii ki yapılabilir.