Fibromiyalji sendromu (FMS) ve anormal uyku solunumu genellikle birlikte gider. Uyku apnesi, FMS için olası bir neden veya katkıda bulunan faktör olarak kabul edilir ve FMS, uyku apnesi riskinizi artırabilir. Herhangi bir uyku bozukluğu, FMS semptomlarını daha da kötüleştirebilir, bu nedenle uyku bozukluklarını tedavi etmek, genellikle durumu yönetmede büyük bir yardımcıdır.Uyku apnesi, yaşamı tehdit eden koşullara yol açabileceğinden daha ciddi uyku bozukluklarından biridir.
Uyku Apnesine Genel Bakış
Uyku apnesi olan kişiler uykudayken sıklıkla nefes almayı bırakırlar. Hava ihtiyacı onları uyandırabilir veya derin uykudan çıkarabilir. Bunun birkaç dakikada bir gerçekleşmesi ve kalitesiz uykuya neden olması nadir değildir.
En yaygın uyku apnesi türü, hava yolunun birkaç olası bölgeden birinde tıkandığı obstrüktif uyku apnesi (OSA) olarak adlandırılır. Tıkanma, hava yolundaki veya burun yollarındaki fazla dokudan veya büyük bir dil veya bademciklerden olabilir. Uyku sırasında dokular gevşediğinde hava yolunu tıkarlar. Obezite OUA riskini artırır.
OSA nefesinizi durdurduğunda, kan oksijen seviyeniz düşer, kalbiniz daha hızlı atar, stres hormonları patlaması yaşarsınız ve vücudunuz sizi nefes almaya yeniden başlamanız için harekete geçirir. Bazı insanlar bunun olup bittiği hakkında hiçbir fikri yok, ama bazıları nefes nefese uyanıyor.
OSA, bazıları ciddi ve potansiyel olarak yaşamı tehdit eden diğer bazı sağlık koşulları için artan bir risk taşır. İlişkili koşullar şunları içerir:
- İnme
- Kalp hastalığı veya kalp yetmezliği
- Yüksek kan basıncı
- Mide ekşimesi ve reflü
- Şeker hastalığı
- Erektil disfonksiyon
- Depresyon
- Ani ölüm
Tedavi, bu sorunları geliştirme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Neden Birlikte Gidiyorlar?
Şimdiye kadar, uzmanlar fibromiyalji ve OSA’nın neden birlikte gittiğini bilmiyorlar. Apnenin neden olduğu uyku yoksunluğunun FMS gelişimine katkıda bulunması mümkündür.
Uyku Apnesinin Teşhisi
OSA, bir polisomnogram veya uyku çalışması ile teşhis edilir. Bunlar, elektrotlara bağlı olduğunuz ve gece boyunca bir teknisyen tarafından izlendiğiniz bir uyku laboratuvarında yapılır.
Uyku apnesi veya diğer uyku bozuklukları semptomlarını bildirirseniz, sağlık uzmanınız sizi bir uyku çalışması için sevk edebilir. FMS’li çoğu kişiye bir uyku çalışması yapılmaz, ancak bazı uygulayıcılar ve araştırmacılar, FMS’yi alevlendiren uyku bozukluklarını tanımlamaya ve tedavi etmeye yardımcı olmak için uyku çalışmalarının daha sık yapılması gerektiğini söylüyor.
Belirtiler
FMA ve OSA’nın bazı semptomları benzerdir, bu da sizin tespit etmenizi ve sağlık uzmanınızın teşhis koymasını zorlaştırabilir. Paylaşılan semptomlar şunları içerir:
- Dinlendirici olmayan uyku ve gündüz aşırı uyku hali
- Konsantrasyon zorluğu
- Kişilik değişiklikleri
- Depresyon
- Uykusuzluk hastalığı
FMS’niz varsa ve bu semptomları fark ederseniz, uyku apnesi olasılığı hakkında sağlık uzmanınızla konuşmalısınız.
CPAP ile Tedavi
OSA için en yaygın tedavi, Sürekli Pozitif Havayolu Basıncı veya CPAP olarak adlandırılan şeyi sağlayan bir makinedir. Sürekli basınç, hava yolunuzun tıkanmasını önler.
Uyku apnesi teşhisi konulduktan sonra, sağlık hizmeti sağlayıcısı muhtemelen sizi uyurken takmanız için bir CPAP maskesi takacak ve size özel programlanmış bir CPAP makinesi verecek bir tıbbi ekipman sağlayıcısına gönderecektir.
Herkes CPAP’ı tolere edemez ve FMS, özellikle baş, yüz veya çene ağrınız varsa bunu daha da zorlaştırabilir. CPAP, bazı kişilerin uykuya dalmasını da zorlaştırabilir.
Ancak CPAP ile kişisel deneyimim çok olumlu oldu. Daha iyi uyuyorum ve aslında makineyi biraz yatıştırıcı buluyorum. Gündüz yorgunluğum önemli ölçüde azaldı ve kullanmaya başlar başlamaz enerji seviyem yükseldi.
CPAP’a uyum sağlamakta zorlanıyorsanız, size yardımcı olup olamayacaklarını öğrenmek için sağlık uzmanınızla veya ekipman sağlayıcınızla görüşün. Diğer tedavi seçeneklerini de düşünmek isteyebilirsiniz. Uyku apnesini tedavi edilmeden bırakmak, hem FMS’niz üzerindeki etkisi hem de ilişkili ciddi sağlık riskleri nedeniyle kötü bir seçenektir – unutmayın, bazıları sizi öldürebilir.
Diğer Tedavi Seçenekleri
Diğer uyku apnesi tedavileri şunları içerir:
-
Kilo vermek: Söylemesi yapmaktan daha kolay olsa da, durumu büyük ölçüde iyileştirebilir.
-
Dental cihazlar: Tıkanmadan çene pozisyonu sorumluysa, yatağa bir cihaz takmak etkili olabilir.
-
Cerrahi: Bu, CPAP’ı tolere edemeyen bazı kişiler için tek tedavi seçeneği olabilir; ancak ameliyatın ciddi riskler taşıdığını, FMS’nin iyileşme hızınızı yavaşlatabileceğini ve ameliyatın semptomlarınızın alevlenmesine neden olabileceğini dikkate aldığınızdan emin olun.
başa çıkma
OSA ve FMS, hem zayıf uyku FMS’yi daha da kötüleştirdiği için hem de FMS, CPAP’yi özellikle zorlaştırdığı için birlikte yaşamak için zor bir kombinasyon olabilir. Bununla birlikte, sağlık uzmanınızın uygun tedavisi ve sizin tarafınızdan özen gösterilmesiyle, kendinizi daha iyi hissetmek ve uyku apnesinin yaşamınız üzerindeki etkisini en aza indirmek mümkündür.