Yakında sıtma için yüksek riskli bir bölgeye seyahat etmeyi planlıyor musunuz? Kendinizi bu tehlikeli bulaşıcı hastalık hakkında eğittiniz mi? Sıtma, sivrisineklerin ısırması yoluyla bulaşan Plasmodium parazitlerinin neden olduğu hayatı tehdit eden bir enfeksiyondur . Önlenebilir ve hatta tedavi edilebilir, ancak sıtma her yıl 600.000’den fazla insanın hayatına mal oluyor. Bağışıklığı olmayan ve gerekli önlemleri almayan yolcular sıtmaya karşı çok savunmasızdır. Bu alanda devam eden araştırmalar olmasına rağmen şu anda sizi sıtmaya karşı koruyacak bir aşı bulunmamaktadır. Birkaç pratik ipucu, sıtmayı önlemede tüm farkı yaratabilir.
Sıtma Alanlarını Kontrol Edin
Ziyaret ettiğiniz bölgenin aslında sıtma endemik bir bölge olup olmadığını öğrenmek önemlidir. Seyahat acentelerine ve deneyimli gezginler olabilecek arkadaşlarınız veya ailenizin tavsiyelerine güvenmeyin. Hastalık Kontrol Merkezi (CDC), gezginler için doğru bilgiler sağlayacak ayrıntılı sıtma haritası uygulamalarına sahiptir. Sıtma, bazı ülkelerde veya bir ülkenin yalnızca belirli bölgelerinde ortaya çıkabilir. Ancak, bir ülkenin sıtma bulaşmasının bilinmediği bölgelerine seyahat ediyor olsanız bile, yüksek riskli bölgelerin tam olarak farkında olmanız gerekir. Tatildeyken seyahat planlarınızı değiştirebilir ve kendinizi yüksek riskli bir bölgede yetersiz hazırlıklı bulabilirsiniz.
CDC.gov’dan sıtma haritasının resmi
Antimalaryal İlaçlar Alın
Sıtmayı önlemek için kullanılan birkaç antimalaryal ilaç vardır. İlaca dirençli sıtma parazitleri hakkındaki söylentilere rağmen, bu ilaçlar hala sıtmayı önlemek ve tedavi etmek için tek başlarına veya kombinasyon halinde kullanılmaktadır. Seyahat planlarınız ve sıtma ile ilgili endişeleriniz hakkında doktorunuzla konuşmalısınız. Kan dolaşımınızdaki sıtma parazitlerinin yok edilmesini sağlamak için seyahate çıkmadan önce bir süre sıtma önleyici ilaçlar alınmalı ve döndükten sonra bile devam edilmelidir. Çok genç, yaşlı, hamile kadınlar ve bağışıklığı zayıf olanlar gibi yüksek riskli kişiler seyahat etmeden önce bir doktordan tavsiye almalıdır.
Geceleri İç Mekanda Kalın
Sıtma, Anopheles sivrisinek türleri tarafından yayılır . Sıtmaya neden olan sivrisinek değil, böceğin içinde yaşayan parazittir. Sıtma paraziti, sivrisinekler insan kanıyla beslendiğinde insanların kan dolaşımına aktarılır. Bu sivrisinekler geceleri beslenmeye eğilimlidir, bu nedenle gün batımından şafağa kadar seyahat hedefinizde ekstra dikkatli olmanız gerekir. İdeal olarak, sıtmaya yakalanma olasılığını azaltmak için geceleri içeride kalmalısınız. Tatil eğlencesinin bir kısmını mahvedebilir, ancak sivrisinek ısırması olasılığını azaltmak için iç mekan ortamını oldukça etkili bir şekilde kontrol edebilirsiniz. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, uygun koruyucu giysiler giydiğinizden ve böcek kovucu kullandığınızdan emin olun.
Koruyucu Giysi Giyin
Sıtmaya karşı pahalı ve özel koruyucu giysilere yatırım yapmaya gerek yoktur. Sadece uzun kollu bir gömlek ve uzun pantolon giymek yeterli olacaktır. Kolları ve bacakları kapatarak, sivrisineklerin ısırdıktan sonra fark edemeyeceğiniz alanlarda beslenme şansını azaltacaksınız. O noktada çok geç. Elleriniz, boynunuz ve başınız hala açıkta olsa da, uyanıkken sivrisineklerin bu bölgelerde beslenme olasılığı daha düşük olabilir. Yine de bu alanları da bir dereceye kadar korumak için önlem almalısınız ve kapatılamasa bile bol miktarda böcek kovucu uygulaması yeterli olabilir.
Sivrisinek Kovucu Uygulayın
Birkaç farklı sivrisinek kovucu türü vardır ve etkili uygulamalar kullanmak önemlidir. Çoğu sprey formunda mevcuttur, böylece kıyafetlerinize ve cildinize bolca uygulanabilir. Bu spreylerin farklı güçleri vardır, bu nedenle doğru tip ve kullanım yöntemi hakkında doktorunuzla ve eczacınızla konuşun. Küçük çocuklarda daha düşük kuvvetler kullanılmalıdır. DEET (N,N dietilmetoluamid) içeren spreyler doğrudan cilt üzerinde kullanıma uygundur, permetrinli spreyler ise giysilere uygulanabilir. Yararlı olabilecek bazı bitkisel özler olsa da, doktorunuzun veya eczacınızın reçete ettiği denenmiş ve güvenilir sivrisinek kovuculara bağlı kalmak en iyisidir. Bir ağın altında uyuyor olsanız bile, gece yatmadan önce kendinize iç kovucu sprey sıktığınızdan emin olun.
cibinlik kullanın
Uyurken sivrisinek ısırıklarına karşı en savunmasız olan sizsiniz. Sadece bu sivrisineklerin, uykuda olma olasılığının en yüksek olduğu gün batımından şafağa kadar beslenmeyi tercih etmeleri gerçeği değildir. Ancak endemik bölgelerin çoğu sıcak ve nemlidir, yani kalın giysiler veya battaniyelerle uyumanız daha az olasıdır. Odanızda klima yoksa ve biraz temiz hava almak için pencereleri açık tutmayı tercih ederseniz, sivrisinek tarafından ısırılma şansınız çok yüksektir. Yatağınızın üzerinde bir cibinlik önemlidir. Yine de havanın akmasına izin verir, ancak sivrisinekleri sizden uzak tutar. İdeal olarak cibinliklere sivrisinek kovucu püskürtülmeli veya ıslatılmalıdır, ancak bu mümkün değilse, uygun cibinlik tek başına yeterli olacaktır.
Odaya Püskürtün
Kapalı bir odada uyuyor olsanız bile, sivrisineklerin bir köşede pusuya yatmadığından emin olmanın hiçbir yolu yoktur. Ayrıca sivrisinekler çok çeviktir ve geceleri kapalı bir ortam sağlamak için tüm çabanıza rağmen bir odaya girebilirler. Odanıza uçan böcekler için özel olarak formüle edilmiş böcek ilaçları püskürtmek başka bir etkili önleyici tedbir olabilir. Bu spreyler insanlar için oldukça zararsızdır. Odaya bolca püskürtün – özellikle duvarlar, pencere çerçeveleri ve yatağınızın etrafındaki boşluk. Böcek öldürücüler sivrisinekleri öldürebilir veya en azından onları odanızdan uzaklaştırabilir. Ayrıca seyahatinizde elektrikli sivrisinek kovucu ve böcek ilacı cihazlarını da yanınızda taşımak isteyebilirsiniz.
Test Edilmemiş Yöntemlerden Kaçının
Piyasada, sınırlı etkinliğe sahip olabilecek veya geleneksel yöntemlere alternatif olarak uygun olduğu klinik olarak doğrulanmamış bir dizi farklı sıtma önleyici çözüm bulunmaktadır. Bazıları, vicdansız distribütörler tarafından lanse edilen düpedüz hilelerdir ve sözleşmeli sıtmaya karşı çok az koruma sağlar veya hiç koruma sağlamaz. Bu yöntemleri tercih ederken dikkatli olun. “Tamamen doğal” etiketlere veya yüzlerce yıldır dünyanın farklı yerlerinde yerliler tarafından kullanıldığına inanmayın. Gerçekten etkili olsaydı, sıkı araştırmalara tabi tutulur ve geleneksel kanallar aracılığıyla pazarlanırdı.
Yüksek Riskli Bölgeleri Ziyaret Etmeyin
Şimdi Çevrimiçi Bir Doktora Sorun!
Bazen üzgün olmaktansa güvende olmak ve sıtmanın endemik olduğu bir bölgeye yapmayı planladığınız o geziyi atlamak daha iyidir. Bu bölgelere seyahat etmekten tamamen vazgeçmeniz gerekmiyor. Düşük riskli mevsimlerde ziyaret etmeyi tercih edin. Sıtma enfeksiyonları yağışlı mevsimlerden sonra zirve yapma eğilimindedir, ancak bölgeyi ziyaret etmek için yılın en yüksek risk zamanları hakkında saygın bir sağlık kurumuna danışın. Hamile kadınlar, yaşlılar ve çok küçük çocuklar, sıtmaya bağlı ciddi komplikasyonlar geliştirme ve hatta ölme riski en yüksek olduğu için sıtmanın endemik bölgelerine seyahat etmekten kaçınmalıdır.
Alkol Sorun Olabilir
Sıtmanın tedavisi ve önlenmesi hakkında bir dizi farklı teori vardır. Böyle bir teori alkol içerir. Gün batımında cin ve tonikte bulunan kininin sıtma önleyici etkili bir önlem olabileceği konusunda bazı gerçekler olsa da, içmek zorunda kalacağınız cin ve tonik miktarı başka sağlık sorunlarına neden olabilir. Alkol almak, kan dolaşımınızdaki sıtma parazitlerini öldürmez. Aslında herhangi bir alkol türü sıtmaya yakalanma riskinizi artırabilir. Alkol, cildinizdeki kan damarlarının genişlemesine, yani kan akışının artmasına neden olur. Bu ve diğer etkiler aslında sivrisinekleri çekebilir (3). Sarhoş olduğunuzda ve normalden daha sıcak hissettiğinizde, kötü karar verebilir ve sizi sivrisinek ısırıklarından koruyabilecek giysi parçalarını çıkarabilir.