Çocuk doğada oynamaktan bağışıklık kazanır mı ?
Popüler inanışın aksine, doğal açık hava oyunu enfeksiyona karşı bağışıklık sağlamaz. Araştırmalar, doğal ortamlarda oynayan çocukların solunum yolu enfeksiyonları ve kulak enfeksiyonları geliştirme riskinin daha yüksek olabileceğini düşündürmektedir.
Ancak, şehirlerde yaşayan çocukların sayısında ve doğaya daha az erişimde önemli bir artış olmuştur. Bunun nedeni, toplu taşıma araçlarına daha az güvenerek çocuk bakımını, okulları ve işleri yönetmenin daha kolay olmasıdır.
Ayrıca doğada oynamaktan bağışıklık kazanmanın faydalarını keşfetme fırsatı sunar. Dışarıda oynamanın sağlığa birçok faydası var
Doğa ve bağışıklık
Toplum Psikolojisi Dergisi’nde yapılan bir araştırma, doğaya maruz kalmanın kortizol seviyelerini azalttığını buldu. Bu da doğada dışarıda olmanın stresi azalttığını gösteriyor.
Kortizol, birçok insanın spor salonundan ve egzersiz sırasında aşina olduğu bir hormondur. Savaş ya da kaç durumu olasılığı olduğunda vücut kortizol salgılar.
Stres kortizol seviyelerini yükseltir. Kortizol ruh sağlığında rol oynayabilir. Savaş ya da kaç durumu olasılığı olduğunda vücut kortizol salgılar.
Stres kortizol seviyelerini yükseltir. Kortizol ruh sağlığında rol oynayabilir. Uluslararası Çevre Araştırmaları ve Halk Sağlığı Dergisi’nde yayınlanan diğer araştırmalar, doğada zaman geçirmenin kan basıncını düşürdüğünü buldu.
Çocuklar neden doğada oynamaktan bağışıklık kazanmıyor?
Bazı araştırmacılar, şehirlerdeki çocukların iç mekanlarda daha fazla zaman geçirdikleri için alerjenlere ve mikroplara yeterince maruz kalmadıklarını ve doğal ortamlara çok fazla maruz kalmadıklarını öne sürmüşlerdir.
Diğerleri, kentsel alanların daha fazla bina, merdiven ve otomobillerden kaynaklanan kirlilik içerdiğine ve şehirlerdeki çocukların büyük çoğunluğunun açık havada oyun oynamak için dışarı çıkma fırsatına sahip olmadığına dikkat çekti.
Ancak bu iki varsayımı destekleyecek hiçbir kanıt yoktur.
Mevcut en iyi araştırma, çocukların doğada oynamaya karşı bağışıklık geliştirmemelerinin nedeninin, içeride olduklarında çok fazla bakteri ve virüse maruz kalmaları olduğunu göstermektedir.
Doğada oynamaktan bağışıklık kazanmanın faydaları
Hızlı arabaların, sürekli kirliliğin, kirli göllerin ve su yollarının ve biraz kirli havanın olduğu bir şehirde yaşıyoruz.
Doğada oynamak kendimizi doğaya bırakmamızı sağlar ve bu mikroplara maruz kalmayı azaltabilir.
Birçok ebeveyn, çocuklarını doğaya maruz bırakmak ister, ancak çocuk hastalanırsa ne olacağından korkarlar.
Çocuğun düşüp morarması durumunda vücuda fiziksel zarar vereceği konusunda da endişeler vardır. Bu nedenle, bazı ebeveynler çocuklarına geleneksel kapalı oyun alanları sağlamaya devam edebilir, ancak bunu yaparken onları riske atıyorlar.
Kapalı oyun alanlarına alternatifler Doğayla iç içe olmanın, çocuklarımızla kaliteli zaman geçirmek, doğa ve yerel çevremizle güçlü bir bağ geliştirmek gibi pek çok faydası vardır.
Ebeveynler, çocuklarının doğada oynamaktan bağışıklık kazanmalarına yardımcı olmak için neler yapabilir?
Çocukları doğal alanlarda enfeksiyon kapmaktan korumak için ebeveynler şunları yapmalıdır: Açık havada oyun oynarken çocuklarından ellerini sık sık yıkamasını isteyin.
Kirlenmiş oyun ekipmanlarını düzenli olarak temizleyin. Dış mekanda geçirilen süreyi günde 30 dakika veya daha az ile sınırlayın.
Rutin bağışıklama programlarını takip edin ve gerekli takviyeleri planlayın.
Çocukları hasta olduklarında evde kapalı ortamlarda tutun ve semptomlar kötüleşirse açık hava süresini azaltın.
Çözüm
CDC şu sonuca varıyor: “Çocukları açık havaya çıkarmanın, doğayı takdir etmeyi ve ona saygı duymayı öğrenmek de dahil olmak üzere birçok faydası vardır.
Egzersizi teşvik eder, el-göz koordinasyonuna yardımcı olur, fiziksel güçlerini ve koordinasyonunu geliştirir, enerji seviyelerini yükseltir ve bağışıklık sistemlerini geliştirir.” Popüler inanışın aksine, doğal açık hava oyunları enfeksiyondan bağışıklık sağlamaz.
Araştırmalar, doğal ortamlarda oynayan çocukların solunum yolu enfeksiyonları ve kulak enfeksiyonları geliştirme riskinin daha yüksek olabileceğini düşündürmektedir.
Ancak, şehirlerde yaşayan çocukların sayısında ve doğaya daha az erişimde önemli bir artış olmuştur.
Bunun nedeni, toplu taşıma araçlarına daha az güvenerek çocuk bakımını, okulları ve işleri yönetmenin daha kolay olmasıdır.