Tip 2 diyabet hastasıysanız ve yeşil çay veya kahve içmeyi seviyorsanız, yeni araştırmalar erken ölüm olasılığınızı azaltabileceğinizi gösteriyor. Ama bu içecekleri gerçekten sevmeniz gerekiyor. Çalışma, günde iki fincan kahve ile birlikte dört veya daha fazla fincan yeşil çayın, ortalama beş yıllık takip sırasında %63 daha düşük ölüm riski ile bağlantılı olduğunu buldu. Günlük tek bir fincan kahve veya yeşil çay, erken ölüm riskinizi sırasıyla %12 ila %15 oranında azaltabilir.
Çalışmaya tip 2 diyabetli yaklaşık 5.000 Japon yetişkin (ortalama yaş: 66) dahil edildi. Neredeyse 2.800 erkekti. Sağlıkları yaklaşık 5 yıl takip edildi. Katılımcılar, günlük ne kadar yeşil çay ve kahve içtiklerini soran uzun bir yiyecek ve içecek anketini tamamladılar. Ayrıca ne kadar egzersiz yaptıkları, alkol ve sigara alışkanlıkları ve tipik olarak ne kadar uyudukları gibi yaşam tarzı soruları da soruldu.
Japonya Kyushu Üniversitesi Tıp Bilimleri Enstitüsünden Dr. Yuji Komorita; "Yeşil çay ve kahve gibi tanıdık içeceklerin sağlığı geliştirici etkileri olabilir. Yeşil çay ve kahvenin daha yüksek tüketiminin tüm nedenlere bağlı ölüm oranlarının azalmasıyla ilişkili olduğunu ve bunların birleşik etkisinin tip 2 diyabetli kişilerde katkı maddesi gibi göründüğünü gösterdik." dedi. Komorita, içeceğin sağlığa nasıl yardımcı olabileceğinin bilinmediğini söyledi. Her ikisi de, diğer sağlık yararlarının yanı sıra iltihabı azaltabilecek besinler içerir. Kahve ve yeşil çayın birlikte erken ölüm riskinin daha da düşük olması nedeniyle Komorita, her birinin farklı hastalıklara etki eden farklı faydalı maddelere sahip olabileceğini öne sürdü. Ancak Komorita önemli bir uyarı ekledi: Bu çalışma neden ve sonucu kanıtlamak için tasarlanmadı. Gözlemsel bir çalışma olarak sadece bir ilişki bulabilir.
Yeşil çay ve kahve, bitkilerden yapıldığı için herkes için bir fayda sağlayabilir ve meyveler ve sebzeler gibi tüm bitkiler, iltihabı azaltabilecek yararlı antioksidanlar ve fitokimyasallarla birlikte gelir. Kahve veya çay içiyorsanız, nasıl içtiğinizi düşünün. Tatlandırıcı, süt veya krema ekliyorsanız, sağlık yararlarını azaltıyor olabilirsiniz.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 22.10.2020
Haberi Sosyal Medyada Paylaş: