Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Rahim fibroidleri nedir?
Rahim fibroidleri, rahminizdeki büyümelerdir. Yüzde 60 ile 80 arasında Miyomu olan veya olan kadınların% 80'i. Ayrıca şu adlarla da anılırlar:
Miyomlar kanserli veya hayati tehlike oluşturmazken bazen sağlık sorunlarına neden olabilirler.
Myomlar, bir tohum kadar küçük ve bir greyfurttan daha büyük boyutta değişir. Bir myom veya birden fazla büyümeniz olabilir.
Hiç semptomunuz olmayabilir. Çoğu kadın bu duruma sahip olduklarını bilmiyor.
Belirtiler ve semptomlar, fibroidlerin boyutuna, konumuna ve sayısına bağlıdır. Yaşayabilirsiniz:
Aşağıdaki durumlarda miyom için daha yüksek risk altında olabilirsiniz:
Miyomlar rahminizin herhangi bir yerinde büyüyebilir. Büyüdükleri yere göre adlandırılırlar:
Miyomlar tipik olarak yavaş büyür veya hiç büyümez. Çoğu durumda, özellikle sonra kendiliğinden küçülürler. menopoz. Semptomlardan rahatsız olmadığınız sürece tedaviye ihtiyacınız olmayabilir. Doktorunuz en iyi tedavi planını önerecektir. Bir tedavi kombinasyonuna ihtiyacınız olabilir.
Semptomların rahatsız edici, kötüleştiği veya ilaçla iyileşmediği orta ila şiddetli vakalarda, miyomlar tedavi edilebilir. ameliyat veya ultrason tedavisi. Ameliyat, sadece miyomları veya tüm rahminizi çıkarmayı içerebilir.
Evde bakım, diyet değişiklikleri ve doğal ilaçlar miyomları tedavi etmeye ve semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Aşağıdaki yaşam tarzı değişiklikleri de fibroidlerin önlenmesinde önemlidir.
Bu doğal tedaviler miyom semptomlarınıza yardımcı olabilir veya olmayabilir, çünkü rahatlama semptomlarınızın ne kadar şiddetli olduğuna ve miyomlarınızın nasıl ilerlediğine bağlıdır. Bu seçeneklerden herhangi birini denemeden önce doktorunuzla konuşmalısınız.
Çin'de bir klinik çalışma obezite ve fazla kilonun rahim fibroidleri riskini artırdığını gösterdi. Bunun nedeni, yağ hücrelerinin yüksek miktarda estrojen. Kilo vermek, miyomların boyutunu önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabilir.
Günlük beslenmeniz, miyom tedavisinde çok önemli bir faktördür. Doğru beslenme, sağlıklı kilonuzu korumanıza ve riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Bazı yiyecekler de semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Klinik araştırmalara göre, çok fazla kırmızı et yemek rahim miyomları riskinizi artırır. Alkol içmek de riskinizi artırır.
Fazla rafine karbonhidrat ve şekerli yiyecekler yemek miyomları tetikleyebilir veya kötüleştirebilir. Bu besinler kan şekeri seviyesini yükseltir. Bu, vücudunuzun çok fazla insülin hormonu üretmesine neden olur. Aşağıdakiler gibi basit rafine karbonhidratlardan kaçının veya kısıtlayın:
Lif açısından zengin işlenmemiş yiyecekler şu konularda yardımcı olur:
Meyve ve sebzeler gibi parlak renkli yiyecekler de iltihabı azaltmaya ve miyom riskinizi azaltmaya yardımcı olur. Bu bütün yiyecekleri günlük diyetinize ekleyin:
Süt ve Mandıra miyomları azaltmaya yardımcı olabilir. Süt ürünleri yüksek miktarda kalsiyum, magnezyum ve fosfor içerir. Bu besinler miyomların büyümesini önlemeye yardımcı olabilir.
Bazı vitamin türleri de miyomların büyümesini ve boyutunu azaltmaya yardımcı olabilir. Araştırmalar, süt ürünleri gibi hayvansal kaynaklardan düşük miktarda D vitamini ve A vitamini almanız durumunda miyom riskinizin artabileceğini doğrulamaktadır.
Rahim fibroidleri kötüleşebilir adet sancısı, şişkinlik ve kramp. Bazı vitaminler bu semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir:
Bu vitaminleri besinlerin yanı sıra takviyelerde de bulabilirsiniz. Takviyeleri günlük rutininize dahil etmeye başlamak istiyorsanız, başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
Bir Hollandalı çalışma yüksek tansiyon ve fibroidler arasında bir bağlantı olabileceğini buldu. Yönetin tansiyon riskinizi azaltmaya ve genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olmak için:
Bitkisel ilaçlar miyomları tedavi etmeye veya ilgili semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Bu ilaçların işe yarayıp yaramadığını ve en etkili dozajın ne olduğunu bulmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Otlar güçlü ilaçlardır ve diğer ilaçlarla etkileşime girebilir. Ayrıca ABD Gıda ve İlaç Dairesi tarafından da düzenlenmezler. Bitkisel ilaç almadan önce doktorunuzla konuşun.
Bitkisel ilaçlar, geleneksel Çin Tıbbında fibroid büyümesini yavaşlatmak ve semptomları tedavi etmek için kullanılır. Bir bitkisel formül Guizhi fuling veya Gui Zhi Fu Ling Tang olarak adlandırılır. Bu formül, rahim fibroidlerini küçültmek, hormon seviyelerini dengelemek ve rahminizi sağlıklı tutmak için hareket eden birkaç bitki içerir:
Bir bioflavonoid yeşil çay aranan EGCG miyomların boyutunu ve sayısını azaltmaya yardımcı olabilir. Bu, iltihabı azaltma ve toksinleri vücudunuzdan atma kabiliyetinden kaynaklanıyor olabilir.
Chasteberryveya vitex, ağır adet kanaması, ağrılı dönemler ve diğer semptomlar için alınır. Bu bitkisel ilaç, hormon seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.
Isphagula ve sinameki gibi lifli bitkiler doğal müshil olarak kullanılır. Kabızlığı hafifletmek için bu bitkileri suya veya meyve suyuna ekleyin.
Hint yağı ara sıra kabızlığa yardımcı olmak için ek olarak alınabilen bitkisel bir yağdır.
Evde bakım, fibroidleri ve genel sağlığınızı kötüleştirebilecek stresi yönetmeye yardımcı olabilir. Stresi yönetmeye yardımcı olabilecek şu tedavi seçeneklerini deneyin:
Çoğu durumda, semptomatik miyomlar hormonal ilaçlar, ultrason tedavisi, ameliyat ve diğer tedavilerle tedavi edilir. İlaçlar miyomları küçültmeye veya semptomları hafifletmeye yardımcı olur. Ameliyat, sadece miyomları veya tüm rahminizi çıkarmayı içerebilir.
Doktorunuzun önerebileceği bazı tedaviler şunları içerir:
Miyomunuzla ilgili herhangi bir belirti yaşarsanız, ne kadar hafif olursa olsun doktorunuza görünün. Doktorunuz sizi muayene edecek ve tedavi gerekip gerekmediğine karar verecektir.
Miyomlarınızı izlemek için takip randevuları gerekebilir. Hamile kalmakta güçlük çekiyorsanız, doktorunuz miyomlardan kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirleyebilir.
Doktorunuz, alternatif mi yoksa doğal miyom tedavisinin sizin için uygun olup olmadığını belirleyebilir. Tedavi yaşınıza, sağlığınıza ve yaşam tarzınıza bağlıdır. Ayrıca miyomlarınızın sayısı, boyutu ve konumuna göre de değişebilir.
Diyetinizdeki ve yaşam tarzınızdaki değişiklikler, rahim miyomlarını tedavi etmek için ilk eylem planıdır. Bu sağlıklı değişiklikler ameliyat veya ilaçla bile önemlidir.
Diyet, doğal ilaçlar, stres yönetimi ve alternatif ağrı kesici de ağrı, ağır kanama ve kabızlık gibi semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Sizin için en iyi diyet ve egzersiz planı hakkında doktorunuzla veya beslenme uzmanınızla konuşun. Tutarlı olmak ve yeni sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak için her gün küçük değişiklikler yapın. Dengeli beslenmenize yardımcı olması için haftalık bir yemek planı yapın. Motive kalmak için bir spor salonuna katılın veya bir partnerle egzersiz yapın.
Herhangi bir bitkisel ilaç veya takviye almadan önce doktorunuza danışın. Tüm ilaçlarınızın, takviyelerinizin ve bitkisel ilaçlarınızın bir listesini tutun. Kontaminasyonu ve sağlıksız bileşenleri önlemek için saygın kaynaklardan bitkisel takviyeler satın alın.