Sabah Egzersizi İçin 10 Hareket
Haydi, tembellik yapmadan yataktan hemen kalkıyoruz. Çünkü spor yapabilmek için sadece 10 dakikamız var!
Sabah sporu size gün boyu ihtiyacınız olan enerjiyi verir, sizi yormaz. Özellikle de kilo vermeye çalışıyorsanız yapmanız gereken saç veya allık fırçasına dokunmadan önce 10 dakikanızı ayırmak... Sadece birer dakika yapılan egzersizlerin bir ay sonra yarattığı etkiye inanamayacaksınız.