Akne, hem gençleri hem de yetişkinleri etkileyebilen, göze hoş görünmeyen bir cilt hastalığıdır. Beyaz başlıklar, sivilceler, papüller ve püstüllerin tümü akne belirtileridir ve onlardan kurtulmaya çalışmak zor olabilir. Elma sirkesi (ACV), akne nedenleriyle savaşmak için harika bir doğal çare. ACV, sivilceye neden olan bakterileri öldürmeye ve gözeneklerinizdeki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek anti-enflamatuar özelliklere sahip doğal bir antiseptik ajandır.
Akne, ölü cilt hücreleri ve fazla sebumun (cildin ürettiği yağlı madde) gözenekleri tıkaması sonucu ortaya çıkar. Kir ve yabancı maddeler, bakterilerin bu gözenekleri enfekte etmesine neden olabilir ve sonuç, dokunmaya duyarlı ve iltihapla dolabilen kırmızı enfekte topaklardır . Aknenin şiddetine bağlı olarak, cilt yüzeyinin altında ağrılı yumrular olan büyük nodüller de geliştirebilirsiniz .
Akneden hızlı ve etkili bir şekilde kurtulmak için akne tedavileri, tıkalı gözenekleri açmaya, iltihabı azaltmaya ve bakterileri yok etmeye yardımcı olmalıdır. Bu bakımdan elma sirkesi evde güvenle kullanabileceğiniz etkili bir doğal sivilce tedavisidir.
Bu yazıda, sinir bozucu sivilce ve lekelerle mücadelenizde ACV kullanmanın araştırılmış temel nedenlerini öğreneceksiniz. Ayrıca sivilceyle savaşmak için elma sirkesini diğer doğal maddelerle birlikte nasıl kullanacağınızı da öğreneceksiniz.
Elma Sirkesi nedir?
Elma sirkesi , elmaları şeker ve bakteri kullanarak ezip fermente ederek yapılır. Bu, proteinler, enzimler ve sağlıklı bakterilerle dolu bulanık bir sıvı oluşturur. Sivilce için elma sirkesi kullanırken, sadece çiğ ve işlenmemiş ACV kullanmalısınız. Bu tür elma sirkesi, sıvının etrafında yüzen bulanık parçalar ve tortu olan “anne” yi içermelidir.
WebMD’deki doktorlara göre elma sirkesi B1, B2, B6 vitaminleri ve C vitamini içerir. ACV ayrıca doğal antiseptik görevi gören yüksek miktarda asetik asit ve sitrik asit içerir. 1 Cildinizi akne belirtilerinden arındırmaya yardımcı olan elma sirkesindeki asetik asit içeriğidir.
Aslında, elma sirkesi harika görünen bir cilt için harika bir cilt toniği yapar .
Akne ile Mücadele için ACV Kullanmanın 5 Araştırmaya Dayalı Nedeni
Aknenin özelliği olan sivilce, beyaz nokta ve püstüllerin görünümünü azaltmak için elma sirkesi kullanmanın birçok nedeni vardır.
1. Akneye neden olan bakterileri öldürür
Elma sirkesi doğal bir antimikrobiyal sıvı olduğu için sivilcenin doğal olarak tedavi edilmesine yardımcı olur. Asetik asidin antibakteriyel özellikleri, akne nedenlerini kaynağında tedavi etmeye ve rahatsız edici sivilcelerin görünümünü gidermeye yardımcı olur .
Burns dergisi , asetik asidin hasarlı cildi zararlı bakterilerden, mantar enfeksiyonlarından ve virüslerden kurtarmaya yardımcı olabileceğini belirtti. Mükemmel bir antibakteriyel ve antiseptik etkiye sahip olmak için% 3 asetik asit konsantrasyonunun bile yeterli olduğunu buldular. 2
Yaraların bakımı üzerine bir araştırma makalesi, asetik asidin antibiyotikler işe yaramadığında da etkili bir doğal topikal tedavi olduğunu buldu. Araştırmacılar, asetik asidin antibiyotiğe dirençli bakteri enfeksiyonlarını öldürebildiğini buldular. 3
2. Yara izini azaltmaya yardımcı olur
Elma sirkesi sivilce izleri için doğal bir ilaçtır ve sivilcelerin cildinizde kalıcı hasar bırakmasını önleyebilir. Örneğin derin akne püstülleri ve kistler yara izi bırakabilir ve ciltte renk değişikliğine neden olabilir. ACV, kimyasal bir soyma görevi gören ve cildin hasarlı dış katmanlarını gideren özellikler içerir.
Örneğin 2015 yılında sivilce tedavisinde çeşitli organik asitlerin kullanımı üzerine yapılan bir araştırma, sivilce izlerinin görünümünü azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu. Araştırmacılar, asetik asidin sivilceden sonra renk değişikliğini önlemek için cildin pul pul dökülmesine yardımcı olduğunu belirtti. 4
3. Enflamasyonu azaltır
Hafif ve şiddetli akne salgınları genellikle ağrılı kırmızı yumrulara neden olan iltihaplı gözeneklerle sonuçlanır. Elma sirkesi cildinizdeki kırmızı, iltihaplı yumruları azaltmak için harikadır çünkü iltihaplanmaya neden olan mikropları cildinizden öldürür.
Advances in Wound Care dergisi , bakteriyel enfeksiyonların ciltte inflamatuar bir tepkiye neden olduğunu bildirdi. Asetik asit, bakteri sayısını azaltmaya ve böylece iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. 3
Elbette elma sirkesi oldukça asidik olduğu için bazı cilt tiplerini tahriş etme şansı her zaman vardır. Makalenin sonunda cilt hastalıklarını tedavi etmek için elma sirkesi kullanırken aldığım ipuçları ve önlemleri okuyabilirsiniz.
4. Cildin pH seviyelerine denge kazandırır
Beyaz başlıklar , sivilceler ve diğer akne belirtileri için elma sirkesi kullanmanın bir başka nedeni de cildinizdeki pH seviyelerini dengelemeye yardımcı olmasıdır. Genellikle iltihaplı cilt, kaşıntı, rahatsızlık ve kızarıklığa neden olan daha yüksek bir pH seviyesine sahiptir. Elma sirkesinin asidik içeriği cildin alkaliliğini azaltmaya ve cilt tahrişini yatıştırmaya yardımcı olur.
Bilimsel çalışmalar, ciltte çok fazla sebumun da pH seviyesini yükselttiğini bulmuştur. Dermatoloji Annals o fazla sebum bildirdi ve bakteri zorlanma Propionibacterium acnes ( P. acnes cildin pH seviyesini yükseltmekte birçok akne salgınları sorumlu bakteri türü olan). Çalışma, çok fazla sebum, P. acnes bakterisi ve daha yüksek bir pH seviyesinin yüzdeki sivilceye katkıda bulunduğunu buldu. 5
5. Ölü cilt hücrelerini temizler
Aknenin cilt üzerindeki kimyasal peeling etkisi aynı zamanda ölü cilt hücrelerinden tıkanmış gözeneklerin açılmasına da yardımcı olur . Eksfoliasyon, cildin üst tabakasını nazikçe gidermeye ve gözenekleri tıkayabilen eski cildi çözmeye yardımcı olur. Bu, cildinizin daha pürüzsüz olmasına ve ayrıca sivilcelerin ve diğer akne belirtilerinin tekrar oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir.
Journal of Dermatology , asetik asidin cildin görünümünü iyileştirmek ve cildi gençleştirmek için etkili bir soyma maddesi olarak çalıştığını bildirdi. 6
ACV Sivilceleri kurutur
Doğal olarak sivilceleri tedavi etmek için ACV kullanmanın genel etkisi, sivilceleri kurutmaya yardımcı olması ve iyileşme sürecini hızlandırmasıdır. Elma sirkesi cilt enfeksiyonlarını yok etmeye yardımcı olduğu için iltihaplanmayı ve irin birikimini azaltır.
Sivilce için elma sirkesi içmenin sağlığa faydaları nelerdir?
Elma sirkesi içmek ile sivilceyi azaltmak arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu gösteren hiçbir çalışma bulunmamakla birlikte, anne ile elma sirkesi genel sağlığınızı iyileştirebilir . Bunun cildiniz üzerinde olumlu bir etkisi olabilir ve dolaylı olarak akne salgınlarının temizlenmesine yardımcı olabilir.
Diğer bazıları düzenli içme elma sirkesi sağlık yararları o üzerinde olumlu etkisi olduğunu vardır insülin ve kan şekeri seviyeleri , bu yardımcı olur , kan basıncını azaltır , yardımcı toksinlerin vücuttan atılmasına ve hatta vücut kaybetmek ağırlık yardımcı .
Sivilce İçin Elma Sirkesi (ACV) Nasıl Kullanılır
ACV’nin akne ve bununla ilgili semptomları tedavi etme potansiyeline sahip olduğu açıktır. Bununla birlikte, elma sirkesinin cildinizdeki sivilceleri temizleme gücü, başka doğal maddeler eklenerek artırılabilir.
İşte sivilceleri hızlı bir şekilde temizlemek ve harika, sivilcesiz bir cilt elde etmenize yardımcı olmak için elma sirkesi kullanabileceğiniz bazı harika tarifler. Bu elma sirkesi akne tedavilerini kullandıktan sonra cildinize nazik bir nemlendirici sürmelisiniz. Bunun tarifini sonunda bulabilirsiniz.
Elma sirkesi sivilce ilacı
Sivilcelerden kurtulmak için cildinizde evde elma sirkesi kullanmak için her zaman önce sulandırmalısınız. Akne ile mücadeleye yardımcı olmak için basit bir elma sirkesi toneri nasıl yapılır.
Nasıl kullanılır:
- Eşit miktarda elma sirkesi ve su ile seyreltin.
- ACV tedavisine pamuklu bir ped batırın.
- Akneye neden olan bakterileri öldürmeye yardımcı olmak için etkilenen cilt bölgesini silin.
- Çok fazla batmazsa kurumaya bırakın.
- Sivilcelerden tamamen kurtulana kadar günde 2-3 defa tekrarlayın.
İlk başta biraz acıyorsa endişelenmeyin, bu ACV cildinize etki edecek. Bununla birlikte, ilk başta çok fazla batma hissederseniz, biraz daha suyla seyreltmelisiniz. Daha sonra 5 dakika sonra cildinizden elma suyu ilacını durulamalısınız. Bununla birlikte, zamanla cildiniz uyum sağlamalı ve çok fazla sokmamalıdır ve yavaş yavaş cilt toleransını artırabilirsiniz.
Sivilce için elma sirkesi ve aloe vera
İltihaplı cilt gözeneklerinden ve sivilcelerden kurtulmak için iyileştirici bir yüz temizleyici yapmak için ACV’ye aloe vera ekleyebilirsiniz. Aloe vera cildiniz için harikadır çünkü aynı zamanda antibakteriyeldir, antiinflamatuardır ve kolajeni güçlendirmeye yardımcı olur.
Göre Dermatoloji Indian Journal of , aloe vera çabuk hasarlı cilt iyileşmek için yardımcı olur ve bir yaşlanma belirtilerini önleyebilir doğal cilt nemlendiricisi . Ayrıca sivilce izlerinin önlenmesine de yardımcı olur. 7 Diğer çalışmalar, aloe veranın iltihabı azaltmaya yardımcı olmak için% 1 hidrokortizon kremi kadar iyi olduğunu göstermiştir. 8
Nasıl kullanılır:
ACV, saf aloe vera ve çay ağacı yağını birleştirerek evde kolayca bir sivilce maskesi yapabilirsiniz. İşte aloe vera akne tedavisinin tarifi:
- Eşit miktarda çiğ elma sirkesi ve suyu karıştırın ve biraz saf aloe vera jeli ekleyin.
- Aloe vera / ACV karışımının her yemek kaşığı için birkaç damla çay ağacı yağı ekleyin.
- Aloe vera ilacına bir pamuk batırın ve akneden etkilenen cilt bölgelerine uygulayın.
- Akne ilacını cildinize nazikçe masaj yapın.
- 15 dakika bekletin ve ılık suyla durulayın.
- Sivilce sayısını azaltmak ve cildinizi iyileştirmek için işlemi günde bir kez tekrarlayın.
ACV ve çay ağacı yağı
Biraz çay ağacı yağı ekleyerek elma sirkesinin iyileştirme potansiyelini artırabilirsiniz . Çay ağacı esansiyel yağı, antibakteriyel özellikleri ve iltihaplanmayı azaltma kabiliyeti ile bilinir .
Bilimsel çalışmalar ayrıca çay ağacı yağının akneye yatkın ciltlerin tedavisinde etkili olduğunu göstermiştir . Medical Journal of Australia o çay ağacı yağı akne salgınları tedavi etmek için benzoil peroksit kadar etkili olduğunu bildirdi. Benzoil peroksit genellikle bir farmasötik akne tedavisi olarak reçete edilir, ancak yan etkileri vardır. 9
Nasıl kullanılır:
Cildinizi bakteri ve kirden arındırmak ve sivilce belirtilerini azaltmak için doğal bir akne toneri ve cilt temizleyici yapmak için yapmanız gereken şudur:
- Temel bir toner yapmak için eşit miktarda ACV ve suyu karıştırın.
- Birkaç damla çay ağacı yağı ekleyin. Her yemek kaşığı sıvı için 6 damla esansiyel yağ almalısınız.
- Elma sirkesi ve çay ağacı esansiyel yağının iyice karıştırıldığından emin olun.
- Çay ağacı yağı ilacını aknen olan yüzüne, sırtına veya göğsüne uygulamak için bir pamuk kullan .
- 15 dakika bekletin. Ilık suyla durulayın ve cildinizi kurulayın.
- Cildinin nemli kalmasına yardımcı olması için nemlendirici kullan.
- Cildinizi mikropsuz tutmak için uygulamayı günde bir kez tekrarlayın.
Akne için elma sirkesi, yeşil çay ve bal maskesi
Yeşil çay sadece lezzetli ve sağlıklı bir içecek değildir , aynı zamanda akne giderme stratejinizin bir parçası olabilir. Elma sirkesi ve yeşil çayı karıştırmak sivilceye neden olan toksinlerin cildinizden atılmasına ve iyileşmenin desteklenmesine yardımcı olur .
Sivilce ilacına yeşil çay ekleyerek akne kaynağının – çok fazla sebumun – giderilmesine yardımcı olabilirsiniz. Hippokratia dergisi , yeşil çayın güçlü antioksidanlar içerdiğini ve ayrıca fazla sebumu ciltten çıkarabildiğini bildirdi. 10
Çiğ balın antibakteriyel ve nemlendirici özellikleri ayrıca sivilceye neden olan bakterileri öldürmeye ve cildinizin kurumasını önlemeye yardımcı olur. 2011’de yayınlanan bir araştırma, balın tıbbi özellikleri ve düşük pH seviyesi nedeniyle yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabileceğini buldu. 11 Diğer araştırmalar baldaki vitamin, protein ve amino asitlerin cildi sağlıklı tuttuğunu göstermiştir. 12
Nasıl kullanılır:
Sivilce tedavisi için kendi yeşil çayınızı ve elma sirkesi tedavinizi yapmak daha kolay olamazdı. Bu cilt temizleyicinin antibakteriyel etkisini artırmak için yüz maskesine bal eklenir .
- 1 tatlı kaşığı işlenmemiş elma sirkesi, 2 tatlı kaşığı yeşil çay ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyin.
- Pürüzsüz bir maske elde edene kadar malzemeleri bir kasede karıştırın.
- Karışımın bir kısmını parmağınıza sürün ve cildi yatıştırmak ve iyileştirmek için etkilenen cilt bölgelerine nazikçe masaj yapın.
- Ciltteki tüm bakterileri öldürmek ve sivilceyle savaşmak için 10 dakika bekletin.
- Ilık suyla durulayın.
- Cildinizi korumaya yardımcı olması için doğal bir nemlendirici uygulayın.
- Sivilceyi önlemek ve tedavi etmek için doğal cilt bakımınızın bir parçası olarak maskeyi haftada 2-3 kez kullanın.
Elma sirkesi ve Manuka balı
Manuka balı ve elma sirkesinin birleşimi cildinizi rahatlatmanıza ve sivilcelerden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Sadece kendi başına bal kullanmak ve ardından bir elma sirkesi toneri uygulamak, beyaz nokta, sivilce ve cilt lekelerinin sayısını doğal olarak büyük ölçüde azaltmaya yardımcı olabilir .
Ham, işlenmemiş balın tamamı sivilce tedavisinde etkili olsa da, Manuka balı, eşsiz tıbbi özelliklerinden dolayı en iyi bal türlerinden biridir . Aslında birçok doktor akne için alternatif bir tedavi olarak Manuka balını önermektedir. 13
Nasıl kullanılır:
Manuka balı ve elma sirkesi cildinizdeki sivilceleri temizlemek ve sivilce ve daha büyük sivilce püstüllerinin etrafındaki kızarıklık, iltihap ve tahrişi azaltmak için kullanmak için yapmanız gereken şey:
- Manuka balını doğrudan cildinizdeki sivilce noktalarına uygulayın ve cilde nazikçe masaj yapın.
- Bal yapışkan hale gelene kadar bunu yapın.
- Antibakteriyel özelliklerin cildinizi iyileştirmesi için 15 dakika bekletin.
- Ilık suyla durulayın ve cildinizi kurulayın.
- Eşit miktarda su ile seyrelterek bir elma sirkesi toneri yapın.
- Pamuklu bir ped kullanarak sivilceye eğilimli cildinize nazikçe uygulayın ve kurumasını bekleyin.
- 10-15 dakika bekletin. Ilık suyla durulayın ve cildinizi kurulayın.
- Cildinizin nemli kalmasına yardımcı olmak için favori nemlendiricinizi uygulayın.
Elma sirkesi ve cadı fındığı akne toneri
Cadı fındığı özleri, iltihaplı gözeneklerin boyutunu küçültmeye ve sivilcelerin kurumasına yardımcı olabilecek büzücü özellikler içerir. Elma sirkesi ve cadı fındığı, sivilceye yatkın yağlı cildi kontrol etmenin harika bir yoludur .
Örneğin, Bitkisel Tıp: Biyomoleküler ve Klinik Yönler adlı kitap, cadı fındığının önemli miktarda tanen içerdiğini ve onu yararlı bir büzücü hale getirdiğini ve cildin iltihaplanmasını yatıştırmak için güvenle kullanılabileceğini ve bu nedenle temizlemede faydalı olabileceğini söylüyor. akne. 15
Nasıl kullanılır:
Kendi elma sirkesi ve cadı fındığı akne tonerinizi beyaz nokta ve sivilcelerden kolayca kurtarabilirsiniz . İşte nasıl yapılacağı:
- 2 yemek kaşığı cadı fındığı, bir çorba kaşığı elma sirkesi ve bir çorba kaşığı suyu karıştırın.
- Cadı fındığı ilacını bir cam sprey şişesine dökün.
- 2 damla çay ağacı yağı ve 2 damla lavanta yağı ekleyip iyice çalkalayın.
- ACV / cadı fındığı akne toneri cildinize püskürtün ve 15-20 dakika bekletin.
- Temiz bir havluyla kurulayın.
- Doğal bir nemlendirici uygulayın.
- Akne tedavisi programınızın bir parçası olarak ve daha fazla akne salgınını önlemek için toneri günde 2 kez kullanın.
Elma sirkesi kullanırken akne için doğal nemlendirici
Ayrıca sivilce salgınları olan ciltler için harika olan doğal bir nemlendirici de yapabilirsiniz. 2-3 damla çay ağacı yağını bir çay kaşığı jojoba yağı veya tatlı badem yağı ile karıştırmalısınız . Cildinizi korumak ve nemli tutmak için cildinizi elma sirkesi ile temizledikten sonra uygulayın.
Akne için ACV Kullanılırken Alınacak İpuçları ve Önlemler
Sivilceler için cildinize elma sirkesi kullanırken çok güçlü olduğunu unutmamalısınız. Bu nedenle ACV’yi her zaman eşit miktarda suyla seyreltmelisiniz. İnsanların seyreltilmemiş elma sirkesini topikal olarak uygulamaktan kimyasal yanıklara maruz kaldığı durumlar olmuştur. 14
Sivilceyi iyileştirmek için elma sirkesi kullanırken alınacak bazı ipuçları ve önlemler:
- Sivilceyle savaşmak için “anne” içeren ham, filtre edilmemiş ve pastörize edilmemiş elma sirkesi kullanın.
- Tahrişi önlemek için cilde uygulamadan önce daima elma sirkesini seyreltin.
- Elma sirkesini uygulamadan önce küçük bir yama testi yapın.
- İlk başta elma sirkesi sokarsa, solüsyonu biraz daha suyla seyreltin. Batma hissederseniz 5 dakika sonra yıkamalısınız.
- Cildinize ACV uyguladıktan sonra daima güneş kremi kullanın çünkü cildin güneş ışınlarına karşı duyarlılığını arttırır.
- Tahrişe neden olabileceğinden, göz çevresinde elma sirkesi kullanmayın.
Diğer ilgili makalelerimi okuyun:
- Akne için En İyi 17 Esansiyel Yağ
- Sırt Sivilcelerinden Nasıl Kurtulunur (“Bacne”)
- Akne için Çay Ağacı Yağı Nasıl Kullanılır: Nihai Kılavuz
- Sivilce ve Sivilce için Kabartma Soda – Tam Kılavuz