Cappuccino, bazı kişilerin favori içeceği olabilir. Zihin uyarımı ve zihinsel uyanıklık gibi çeşitli psikolojik sağlık yararları sağlamaktadır. Bir araştırma sonucu yüksek alımın yüksek bel boyutlarına veya BMI’lara neden olabileceğini gösteriyor. Cilt problemlerini ve hafıza kaybını önlemeye yardımcı olan antioksidan özelliklere sahiptir. Kahve ya da çayın şeker ya da süt içermemesi de kilo vermeye yardımcı olur. Çoğu insan besiciliği önlemek için siyah kahve veya çay içiyor. Cappuccino ayrıca kardiyovasküler hastalık oranını düşürür.
Cappuccino Sağlık Faydaları
-
Kalp Rahatsızlıkları
Kahve LDL kolesterolünün oksitlenmesini önleyen ve kalp problemlerini önleyen flavonoidler gibi antioksidanlar ile doludur. Kahve, diyabet ve kalp hastalığı olan insanlarda erken ölüm olasılığını düşürmeye yardımcı olduğunu gösteriyor.
-
İnme Oranını Düşürür
İnme şansını düşürür. İnme şansları yüksek olduğu için çoğunlukla kadınlar tarafından tüketilmelidir. Bir araştırma, günde iki kez kahve içenlere inme şansını yüzde 20 azalttığını gösteriyor.
-
Tip 2 Diyabet Önleme
Yüksek miktarda kahve tüketimi, vücut insülinine direnç gösterdiği için tip 2 diyabet geliştirme şansını düşürür. Kahve, doku hasarını önleyen antioksidan içerir. Mineraller vücuda insülin kullanımı konusunda yardımcı olurlar. Araştırmalar kahve içerisindeki bileşiğin, şeker hastalığına neden olan hayati bir role sahip amiloid polipeptidini bloke ettiğini gösteriyor.
-
Alzheimer Hastalığını Önler
Kahve kısa süreli hafızayı güçlendirir. Kafeinin beynin işlevlerini de geliştiren bilişsel gücü harekete geçirdiğini gösteriyor. Demans gelişim şansını yüzde 65 oranında düşürür.
-
Safra Taşlarını Azaltır
Orta derecedeki kahve tüketimi, semptomatik safra taşı ihtimalini düşürür ve önler. Kafein, taş oluşumunu önleyen safra kesesinin kasılmalarını arttırdığı gibi etki sağlar.
-
Sindirime Yardımcı Olur
Bir fincan kahve sindirime yardımcı olur.
- Kanseri Riskini Düşürür
Araştırmalar, kahve alımının kanser şansını düşürdüğünü gösteriyor. Günde dört bardak almanın kanser şansını yüzde 50 oranında düşürdüğünü gösteriyor. Aynı zamanda cilt kanseri ihtimalini de ortadan kaldırır.
- Yağ Yakar
Kahve bir diüretik gibi davranır ve kilo kaybına ve yağ yakmaya yardımcı olur. Yorgunluğu azaltarak performansı arttırır.
- Diş Sağlığı
Kahve alımı, antibakteriyel özelliklerin varlığı nedeniyle dişte oluşan boşlukların oluşma olasılığını düşürür.
- Baş Ağrısını Düşürür
Kafein, kan damarlarının boyutunu ve baş ağrısının şiddetini düşürür.