Hazımsızlık; Hazımsızlık; Yemeklerden sonra rahatsız edici dolgunluk
Mide üzgün: devlet anlayışı
Hazımsızlık, dispepsi olarak da bilinir, yaygın bir sindirim sorunudur, birçok insanı hayatlarının bir noktasında etkileyen. Bu terim, bir dizi semptomu tanımlamak için kullanılır., yemek yedikten sonra üst karın bölgesinde meydana gelen, acı gibi, karın şişliği, geğirme ve mide bulantısı. Hazımsızlık genellikle ciddi bir durum olmasa da, Rahatsızlığa neden olabilir ve kişinin yaşam kalitesini etkileyebilir..
Mide rahatsızlığı aynı DEĞİLDİR, ne mide ekşimesi.
Sebepleri anlamak, semptomlar ve tedavi seçenekleri, insanların durumu etkili bir şekilde yönetmesine yardımcı olabilir.
Hazımsızlık Nedenleri
Çeşitli faktörler vardır, hazımsızlığa neden olabilir, Dahil:
- Çok hızlı yemek ya da aşırı yemek
- Baharatlı veya yağlı yiyecekler yemek.
- Alkol veya kafein içmek.
- Sigara içme
- Stres ve anksiyete
- İlaçlar, Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar gibi (NSAID)
- Gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH)
- Peptik ülserler
- Safra taşları
- Enfeksiyon, Helicobacter pylori gibi (H. pilori)
hazımsızlık belirtileri
Hazımsızlık belirtileri kişiden kişiye değişebilir., ama en yaygın olanları:
- Üst karın bölgesinde ağrı veya rahatsızlık
- Şişkinlik veya dolgunluk
- Geğirme veya gaz
- Bulantı veya kusma
- Ağızda asit tadı
- Mide ekşimesi
Bazı insanlar da bu semptomları yaşayabilir., olarak:
- Iştah kaybı
- Yorgunluk
- Kasıtsız kilo kaybı
- Zorluk yutma
Ne Zaman Doktora Gidilir?
Çoğu hazımsızlık vakası ev tedavileri ile tedavi edilebilir., ama doktora görünmek önemli, Semptomlar devam ederse veya zamanla kötüleşirse. İnsanlar tıbbi yardım almalı, eğer aşağıdakileri yaşarlarsa:
- Şiddetli veya kalıcı karın ağrısı
- Kan kusma veya koyu renkli dışkı
- Göğüs ağrısı veya nefes darlığı
- Ani açıklanamayan kilo kaybı
Sorular, doktorunuzun sorabileceği
Hazımsızlığı olan bir kişiyi muayene ederken, doktor birkaç soru sorabilir., belirtilerin altında yatan nedeni belirlemek için. Bu sorular içerebilir:
- Semptomlar ilk ortaya çıktığında?
- Semptomlar ne sıklıkla ortaya çıkar??
- Semptomları şiddetlendiren nedir??
- Semptomları ne hafifletir?
- Yakın zamanda yeni ilaçlar almaya başladınız mı??
- Bağırsak işlevinde herhangi bir değişiklik fark ettiniz mi??
- Ailenizin sindirim sorunları oldu mu??
Tanı hazımsızlık
Hazımsızlık teşhisi için, doktor fizik muayene yapacak ve kişinin tıbbi geçmişi ve semptomları hakkında sorular soracaktır..
Bazı durumlarda ek testler gerekebilir, Dahil:
- Enfeksiyonları veya diğer altta yatan koşulları aramak için kan testleri.
- Sindirim sistemindeki yapısal sorunları aramak için röntgen veya ultrason.
- Sindirim sistemini görüntülemek ve analiz için doku örnekleri almak için endoskopi.
- Sindirim sisteminde enfeksiyon veya kanama belirtileri olup olmadığını kontrol etmek için dışkı testleri.
hazımsızlık tedavisi
Hazımsızlık tedavisi, durumun altında yatan nedene bağlıdır.. Hazımsızlık altta yatan bir tıbbi durumdan kaynaklanıyorsa, peptik ülser gibi, doktor, muhtemelen, bu durumu tedavi etmek için ilaçlar reçete.
Hazımsızlık bir diyet veya yaşam tarzı tetikleyicisi ile ilgiliyse, doktor, hastanın yaşam tarzı değişiklikleri yapmasını önerebilir, örneğin, belirli yiyecek türlerinden kaçının, sigarayı bırakmak ve alkol alımını azaltmak. Örneğin, baharatlı yiyecekler hazımsızlık semptomlarını şiddetlendirebilir, bu nedenle hastanın diyetini ayarlaması gerekebilir. Diğer diyet değişiklikleri, kızartılmış ve işlenmiş gıdalardan kaçınmayı içerebilir., daha az yemek yemek ve kafeinden kaçınmak.
Doktor ayrıca ilaç önerebilir, antasitler gibi, proton pompası inhibitörleri veya H2 reseptör blokerleri, semptomların şiddetine ve tipine bağlı olarak.
Aspirin ve diğer NSAID'lerden kaçının. Onları almanız gerekiyorsa, tok karnına yap.
Antasitler hazımsızlığı giderebilir.
İlaçlar, hangi reçetesiz satın alınabilir, ranitidin gibi (Zantac) ve omeprazol (Prilosec OTC), semptomları hafifletebilir. Doktorunuz ayrıca bu ilaçları daha yüksek dozlarda veya daha uzun süreler için reçete edebilir..
Hazımsızlık için evde tedavi
Yaşam tarzı ve diyet değişikliklerine ek olarak, bazı şeyler vardır, evde ne yapabilirsin, hazımsızlık semptomlarını azaltmak için.
- Yağ alımınızı sınırlayın. Yüksek yağlı gıdaları parçalamak için daha fazla mide asidi gerekir, hazımsızlık semptomlarını şiddetlendirebilir. Az yağlı, yüksek lifli yiyecekler yemeye ve bol sıvı içmeye çalışın.
- Küçük öğün yiyin. Daha küçük öğünleri daha sık yemek, mide dolgunluğunu veya şişmesini önlemeye yardımcı olur, ve hazımsızlık riskini azaltmak.
- Tetikleyici gıdalardan uzak durun. Ürün keşfi, hazımsızlık belirtilerine neden oluyor, ve bunlardan kaçınmak semptomların sıklığını ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Yiyecekleri iyice çiğneyin. Çok hızlı yemek hazımsızlığa neden olabilir, bu yüzden acele etmeyin ve yemeğinizi iyice çiğneyin, Bunu önlemek için.
- Yemekten sonra uzanmaktan kaçının. Yemekten sonra yatmak hazımsızlığa neden olabilir, çünkü yerçekimi olmadığı için yiyecekler düzgün bir şekilde sindirilmez..
- Alkol ve sigaradan kaçının. Sigara içmek ve alkol almak mide asidi üretimini artırabilir, hazımsızlığa yol açacak olan.
- Bir probiyotik al. Kabul probiyotikler, lactobacillus acidophilus gibi, bağırsaktaki faydalı bakteri dengesini iyileştirmeye ve hazımsızlık semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
hazımsızlığı önleme
Hazımsızlığı önlemenin en iyi yolu, yaşam tarzınızı ve diyetinizi değiştirmektir..
- Daha sık ve daha küçük porsiyonlarda yiyin. Daha küçük öğünleri daha sık yemek, mide doluluğunu önlemeye yardımcı olur ve hazımsızlık riskini azaltır..
- Tetikleyici gıdalardan kaçının. tanımlamaya çalış, hangi yiyecekler mideyi bozar, ve sonra mümkün olduğunca bu yiyeceklerden kaçının. Yaygın tetikleyiciler baharatlı ve ekşi yiyeceklerdir., yüksek yağlı yiyecek, kızarmış yiyecekler ve işlenmiş etler.
- Yemekten sonra uzanmaktan kaçının. Uzanmak, midenizin yiyecekleri düzgün bir şekilde sindirmesini engelleyebilir., bu yüzden yemek yedikten sonra uzanma.
- Alkol ve sigaradan kaçının. Alkol ve sigara mide asidini artırabilir, hazımsızlığı şiddetlendiren.
- Overeating kaçının. Aşırı yemek hazımsızlığa neden olabilir, bu yüzden sadece o zamana kadar yemeye çalış, sen tatmin olana kadar.
- Yiyecekleri iyice çiğneyin. Yavaşlayın ve yiyecekleri düzgün bir şekilde çiğneyin, Sindirim sisteminizin yiyecekleri daha verimli bir şekilde parçalamasına yardımcı olun.
- Bir probiyotik al. Probiyotikler, sindirim sistemindeki faydalı bakterilerin dengesini iyileştirmeye yardımcı olabilir, hazımsızlık semptomlarını azaltmaya yardımcı olacak.
Çözüm
Hazımsızlık yaygın bir durumdur, Genellikle beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzının bir kombinasyonundan kaynaklanır.. Hazımsızlığın en yaygın belirtisi karında ağrı veya rahatsızlıktır.. Çoğu hazımsızlık vakası evde tedavi edilebilir., yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlar, Reçetesiz otpuskaemыe. Ancak, Semptomlar şiddetli veya kalıcı ise, bir sağlık uzmanından yardım almak önemlidir, durumun temel nedenini belirlemek için. Mide rahatsızlığı önlemek için, tetikleyici gıdaları belirlemeye ve bunlardan kaçınmaya çalışın, çiğnemek, aşırı yemekten kaçının ve alkol ve sigara tüketiminizi sınırlayın.
Kullanılan kaynaklar ve literatür
Mayer EA. Fonksiyonel gastrointestinal bozukluklar: huzursuz bağırsak sendromu, hazımsızlık, yemek borusu kaynaklı olduğu varsayılan göğüs ağrısı, ve mide ekşimesi. İçinde: Goldman L, Schafer Yapay Zeka, Eds. Goldman-Cecil Tıp. 26inci ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:çatlak 128.
teşekkür ederim. Hazımsızlık: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, Eds. Sleisenger ve Fordtran'ın Gastrointestinal ve Karaciğer Hastalığı. 11inci ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:çatlak 14.