Hafıza, her insan için hayati önem taşıyan bir beceridir. Ancak hafıza sadece vazgeçilmez bir beceri değil, aynı zamanda eğitimimizin ve zekamızın da önemli bir unsurudur. Bu yazıda anlatacağımız hafıza nasıl geliştirilir
Hafıza, her insan için hayati önem taşıyan bir beceridir. O olmasaydı asla kendimiz olamazdık, konuşamazdık ve hiç düşünemezdik. Ancak hafıza sadece vazgeçilmez bir beceri değil, aynı zamanda eğitimimizin ve zekamızın da önemli bir unsurudur.
Hafızanın gelişimi, dikkat ve düşünme genellikle ilgili görevlerdir. Zihinsel özelliklerimizin çoğu doğrudan hafızamızın nasıl geliştiğine bağlıdır. Örneğin, hızlı okuma, hitabet veya sözlü sayma becerilerine hakim olma süreci hafıza olmadan olmaz. Bu nedenle bilgiyi hatırlama yeteneği evrensel bir beceridir.
Neden hafıza geliştirin?
Em 2011, a Universidade de Columbia realizou um estudo chamado "Google Effect", bunun sonucunda bilim adamları, bugün insanların internete güvenebileceklerini her zaman bildikleri için hafızalarını kullanmadıkları sonucuna vardılar. Ve bu sadece bazı karmaşık bilgiler için değil, örneğin yazım kuralları gibi en basit şeyler için bile geçerlidir.
Yine de hayatta, işte ve eğitimde iyi bir hafıza hala gereklidir. Bu gerçeği tartışmak zordur ve önümüzdeki yıllarda herhangi bir şeyin değişmesi olası değildir. İyi bir hafıza geliştirmek size şu konularda yardımcı olacaktır:
- Bilgileri anlamak daha iyidir. Bugün, kelimenin tam anlamıyla her yerden, kafamızın karışması kolay olan çok çeşitli veri akışları bize düşüyor. İyi bir hafıza, yararlı ve gerekli bilgileri belirleme ve gereksiz ve güvenilmez tüm bilgileri atma becerisinin gelişimine katkıda bulunur.
- Daha etkili bir şekilde öğrenin. İster okulda olun, ister lisansüstü okulu bitirin veya becerilerinizi geliştirin, mükemmel bir hafıza her alanda kullanışlı olacaktır. Ezberleme yeteneğiniz ne kadar gelişmişse, o kadar çok bilip uygulayabilirsiniz, bu da verimliliğinizi artırır.
- Düşünmeyi geliştirin. Düşünmenin kalitesi, beyindeki nöral bağlantıların miktarına ve kalitesine bağlıdır. Verilerin sürekli algılanması, işlenmesi, ezberlenmesi ve çoğaltılması beyin sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, zekayı daha hareketli ve canlı kılar.
- Hastalıkları önlemek. Bildiğiniz gibi, yaşla birlikte insan beyni kaçınılmaz olarak değişikliklere uğrar, bunun sonucunda kısa süreli hafıza bozulur, bilişsel yetenekler azalır ve Alzheimer gibi tehlikeli rahatsızlıklar gelişir. Düzenli bellek geliştirme sınıfları, tüm bunların üstesinden gelmeye yardımcı olur.
- Daha fazlasını hatırla. Bu, gelişmiş belleğin en belirgin faydasıdır. Bu sayede, yalnızca önemli bilgileri hatırlamak veya kitap okumakla kalmaz, aynı zamanda hayatın parlak anlarını, hoş duyguları ve neşeli izlenimleri uzun süre kafanızda tutabilirsiniz ve aynı zamanda aynı anda "görünür" olduğundan daha net görünürler. en havalı fotoğraflar.
Gelişmiş bir hafıza olmadan, bir kişi dünyada tam olarak işlev göremez. Tabii ki, şu an sahip olduklarınızla yetinebilirsiniz, ama neden ileriyi düşünüp zekanıza dikkat edip potansiyelinizi bugün geliştirmiyorsunuz? Sonuçta, uyumlu gelişme için harcanan zaman ve çaba faizle karşılığını verecektir.
Hafıza ve ezber nedir?
Bellek, zihinsel işlevlerden biridir ve bilgiyi depolamak, biriktirmek ve çoğaltmak için tasarlanmış zihinsel etkinlik türlerinden biridir.
Böylece bellek, birkaç unsurdan oluşan bir sistem olarak anlaşılır:
- Ezberleme, yeni bilgilerin algılanmasının ve bu bilgilerin genel düşünce sistemine ve çağrışımsal bağlantılara kaydedilmesinin gerçekleştiği hafıza sürecidir. Ezberlemenin temel işlevi, aklımızın ve düşüncemizin ezberlenen materyalin içeriği üzerindeki çalışması sonucunda anlamsal bağlantıların oluşturulmasıdır.
- Depolama, bu bilgilerin işlenmesi ve özümsenmesi de dahil olmak üzere, bellekte sistemik bilgi birikimi sürecidir. Bilgiyi bellekte saklamadan insan öğrenmesi imkansızdır. Ayrıca düşünme ve konuşma gibi önemli yetenekler de doğrudan bu sürece bağlıdır.
- Geri çağırma, hafıza olarak da adlandırılan depolanmış bilgileri temsil etme ve tanıma sürecidir. Üreme istemsiz ve keyfidir.
Unutkanlığı da vurgulayabilirsiniz. Aynı zamanda bir hafıza sürecidir, daha doğrusu gelişimi sorunudur. Öğrenilen bilgiyi yeniden üretme yeteneğinin kaybı kısmi (üretim eksik veya çarpık) veya tam (çoğaltmanın ve tanımanın imkansızlığı) olabilir.
İnsan hafızasının özellikleri
Hepimizin hatırlama yeteneği farklıdır. Bazıları için daha kolay, bazıları için daha zor. Ayrıca, farklı şeyler bizim tarafımızdan farklı şekillerde hatırlanır.
İnsanların hafızasındaki fark nedir? Aslında aradaki fark çok basit: Bir kişi insanların isimlerini ve yüz özelliklerini hatırlamakta iyi olabilir, ancak evde bir şeyi nereye koyduğunu hatırlamakta kötü olabilir. Ve diğeri, tam tersine, her şeyin nerede olduğunu mükemmel bir şekilde hatırlıyor, ancak komşusunun adını hatırlamıyor. Bazıları işitsel ve müzikal hafızayı kullanmayı tercih eder, diğerleri – görseldir ve biri dokunsal hisleri daha iyi hatırlar.
Hafıza, her insan için bireysel özelliklere sahip bir yetenektir. Ancak tüm insanlar için evrensel olan hafıza kalıpları vardır. Bu bellek kalıpları ve geliştirme yöntemleri ile ezberleme teknikleri ve teknikleri hakkında daha fazla bilgi, aşağıda vereceğimiz bağlantı olan belleğin gelişimi ile ilgili eğitim kursunda ayrıntılı olarak açıklanmaktadır.
Hafıza nasıl geliştirilir?
Bu konuya karmaşık bir şekilde yaklaşırsak, bir kişinin hafızasını geliştirmesine, eğitmesine ve geliştirmesine yardımcı olan bir dizi teknik ve eylem seçebiliriz. İşte bunu yapmanıza izin veren şey:
- dernekler
- kelime oyunları (örneğin, ters telaffuz)
- bulmacaları ve bulmacaları çözme
- tarama kelimelerini, bulmacaları vb. çözme
- yaratıcı aktiviteler
- çeşitli literatürün düzenli olarak okunması (yüksek sesle dahil)
- kültürel ve eğitsel faaliyetler (müzeleri, sergileri, okuma çevrelerini ziyaret etmek)
- önemli bilgilerin sistematik tekrarı
- yazı ve şiir
- hikaye anlatımı ve hikaye anlatımı
- dikkat ve konsantrasyon için oyunlar ve görevler
- olağandışı faaliyetler (iki elle yazmak gibi)
- yabancı dil öğrenmek
- özel uygulamaların kullanımı (Peak, Brain+, Brain Wars, Elevate ve diğerleri)
Elbette hafızanın (ve genel olarak düşünmenin) gelişimi için sağlıklı bir yaşam tarzının kurallarına uymak son derece önemlidir. Buna doğru beslenme, abur cuburun reddedilmesi, yeterli temiz su, sağlıklı uyku, egzersiz, stresli durumların en aza indirilmesi dahildir. Bütün bunlar bir rol oynar, çünkü yaşamımızın genel kalitesi, vücudumuzun, özellikle de beynin işleyişinin verimliliğine bağlıdır.
İlgili makaleler:
Ve her şeye ek olarak, örneğin Aivazovsky yöntemi, anımsatıcılar, Schulte tabloları vb. Gibi buna yönelik teknikler, belleğin geliştirilmesine mükemmel şekilde yardımcı olur. veya yöntemler. Ve sonra sizi bu kurslardan biriyle tanıştırmak istiyoruz.
Hafıza geliştirme: ezber dersleri
Teoriden pratiğe geçiyoruz. Hafızanızı geliştirmek için özel bir kaynağa gitmenizi ve 6 dersten oluşan hafıza geliştirme kursu almanızı öneririz. Bu kursta, özellikle, hafıza yasaları ve gelişim yöntemleri, ezberleme teknikleri ve yöntemleri hakkında bilgi edinecek ve ayrıca unutma sorununa bir çözüm bulacaksınız.
Hafıza Hakkında Alıntılar
Hafıza geliştirmenin kendiniz üzerinde çok önemli ve faydalı bir çalışma olduğundan bir kez daha emin olmak için biraz ekstra motivasyon almaktan memnun olacağınızı düşünüyoruz. Aşağıda ünlülerden hafıza ile ilgili alıntılar bulacaksınız.
“Hafızamızda her birimiz birer sanatçıyız: herkes yaratır”
Patricia Humple (Patricia Hampl) Amerikalı bir anı yazarı, yazar, öğretim görevlisi ve eğitimcidir.
“Hafıza, yapmayı unuttuğumuzu çılgınca hatırlamamızı sağlayan şeydir”
Franklin Jones (Franklin P. Joness) Amerikalı muhabir, halkla ilişkiler uzmanı ve mizah yazarıdır. Yıllarca büyük yayınların okuyucularını eğlendiren şakalar ve alıntılar yazdı.
"Hatırlanması gerekeni hatırlamak, unutulması gerekeni unutmaktan daha kolaydır"
Tadeusz Kotarbinski (Tadeusz Marian Kotarbiński), Lvov-Varşova okulunun bir temsilcisi olan Polonyalı bir filozof ve mantıkçıdır.
"Hafızanızı test etmek istiyorsanız, tam bir yıl önce ne hakkında şikayet ettiğinizi hatırlamaya çalışın"
Leonard Thomas (Thomas J. Leonard) koçluğun kurucularındandır. kurulmuş Coach U, Uluslararası Koçlar Federasyonu ve Uluslararası Koçluk Derneği.
“Hafızam bir polis gibidir: ihtiyacın olduğunda onu alamayacaksın”
Ronald Harwood (Ronald Harwood) İngiliz romancı, oyun yazarı ve senarist.
"Tanrı bize bir hatıra verdi ki Aralık ayında hep güllerimiz olsun"
James Matthew Barry (James Matthew Barrie) – İskoç oyun yazarı ve romancı, Peter Pan hakkında bir dizi peri masalı yazarı.
“Gençken, her şeyi hatırladım – hem olan hem de olmayan. Şimdi yaşlanıyorum ve yakında sadece sonuncusunu hatırlayacağım."
Mark Twain (Mark Twain) Amerikalı yazar, mizahçı, gazeteci ve halk figürüdür.
"Bir insanın tek hazinesi hafızasıdır. Sadece onda onun zenginliği veya yoksulluğu vardır."
Adam Smith (Adam Smith) bir bilim olarak ekonomik teorinin kurucularından biri olan İskoç bir ekonomist ve etik filozoftur.
"Sadık ve aktif hafıza hayatı ikiye katlar"
Onur Mirabeau (Honoré Gabriel Riqueti, comte de Mirabeaubeau), Fransa'nın en ünlü hatip ve politikacılarından biri olan Büyük Fransız Devrimi'nin bir figürüdür.
"Yaşamak için insanın yakıt gibi hatıralara ihtiyacı var... Gereksiz, rastgele, ıvır zıvır, tek kullanımlık – her şey olur, yeter ki ateş sönmezse..."
Haruki Murakami (村上 春樹) Japon yazar ve çevirmendir. Kitapları 50 dile çevrildi ve hem Japonya'da hem de kendi ülkesinin dışında en çok satanlar arasında.
Kaynak: 4brain.ru