- Aysel Eroğlu
- 3 sene önce
- 0 Yorum
- 650 Görüntülenme
- 0 Beğeni
Hamilelikte toksinlerden kaçınmanın ipuçları
Vücudumuzda uzun yıllar biriken toksinlerin yükünü azaltmak için hamilelik ve emzirme sırasında yapmanız gereken bazı ipuçları:
Benzin ve kuru temizleme dumanından sakının.Çamaşırlarınızı kuru temizlemeye veriyorsanız,kuru temizlemeden gelen çamaşırlarınızı mümkün olduğunca çabuk, naylon poşetlerinden çıkarıp,evinizin dışında havalandırın.
Boya,oje çıkarıcılar,tutkal ve mobilya boyalarının dumanından sakının.Yeni halınızı veya sentetik ahşap mobilyanızı hemen evinize koymayın.Çünkü onlar,potansiyel olarak tehlikeli gazlar yayarlar.Eğer bu tür malzemelerden tamamen sakınmanız imkansız ise evinizi iyice havalandırdığınıza emin olun.
Gebe kalmadan önce evinizdeki kurşunlu boyayı kaldırtın.Eğer hamile kaldıysanız veya bebeğinizi emziriyorsanız ya da evde küçük çocuğunuz varsa,evinizdeki mevcut kurşunlu boyadan veya rötuşlardan kurtulmak için sertifikalı bir firma ile anlaşın.Bu işlem bitinceye kadar evi tamamen boş bırakın.
Kimyasal böcek öldürücü ilaçları kullanmaktan kaçının.
Civanın zararını en aza indirmek için,köpekbalığı,kılıçbalığı ve tilefish gibi balık türlerinden uzak durun.
Genel olarak,gıda marketlerinde daha ucuza satılan gıdaları;yani bol miktarda sebze,meyve,tahıl ürünlerinden alın.