İyi seks, vücudunuzun nasıl çalıştığını anlamaktan gelir. Konu seks olduğunda herkes farklı şeylerden hoşlanır, bu yüzden “normal” olup olmadığınızı düşünmeyin.
İnsanlar nasıl seks yapar?
Seks herkese uyan tek beden değildir. Sana iyi gelen başkası için doğru gelmeyebilir. Konu cinsel davranışlar ve arzular olduğunda herkes farklıdır, ancak burada bazı yaygın cinsel aktivite türleri vardır:
- tek başına veya bir partnerle mastürbasyon yapmak
- oral, vajinal ve anal seks
- öpüşmek
- vücutlarınızı birbirine sürterek
- seks oyuncakları kullanmak
- telefonda seks veya “sexting”
- porno okumak veya izlemek
İnsanlar farklı şeyler tarafından tahrik edilir, bu nedenle neyi sevdiğinizi veya sevmediğinizi anlatmak, partnerinizin neyin iyi neyin yasak olduğunu bilmesini sağlar .
Seks senin için iyi mi?
Sağlıklı bir cinsel hayata sahip olmak hem duygusal hem de fiziksel olarak sizin için iyidir. Seks, başka biriyle bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir ve cinsel zevkin birçok sağlık yararı vardır – bir partnerle birlikte olsanız da olmasanız da. Orgazm olduğunuzda, vücudunuz size doğal bir zirve verir. Ağrıyı engelleyen ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan hormonlar olan endorfinleri serbest bırakırsınız.
Cinsel zevkle ilişkili birçok başka sağlık yararı vardır:
- daha iyi genel sağlık
- Daha iyi uyku
- daha iyi özgüven
- daha iyi fitness
- daha az stres ve gerginlik
- daha uzun bir yaşam
İnsanlar ne sıklıkla seks yapar?
“Normal” kabul edilen seks miktarı yoktur – herkes farklıdır. Ne sıklıkla seks yaptığınız pek çok şeye bağlıdır, örneğin bir partneriniz olup olmadığı, hayatınızda neler olup bittiği ve cinsel dürtünüzün (seks yapma isteğiniz) ne kadar güçlü olduğu gibi.
Nasıl sağlıklı bir cinsel hayatım olabilir?
Sağlıklı bir cinsel hayata sahip olmak, partneriniz olsun ya da olmasın, kendinize bakmakla ilgilidir. Fiziksel olarak bu, daha güvenli seks yapmak , düzenli olarak cinsel yolla bulaşan hastalıklar için test yaptırmak, istenmeyen gebelikleri önlemek ve cinsel bir bozukluğunuz veya başka herhangi bir sağlık sorununuz varsa bir doktora veya hemşireye görünmek anlamına gelir.
Vücudunuz hakkında iyi hissetmek, cinsel zevkten zevk almak, cinsel yöneliminiz ve cinsiyet kimliğiniz konusunda rahat olmak ve sağlıklı ilişkilere sahip olmak da sağlıklı cinselliğin büyük parçalarıdır. Sağlıklı bir cinsel hayata sahip olmak, cinsel olarak ne yaptığınızı ve yapmak istemediğinizi bilmek ve bunu partnerlerinize iletebilmek demektir. Partneriniz sizin sınırlarınıza saygı göstermeli, siz de onlarınkine saygı göstermelisiniz.