- Yeni bir araştırma, açıklık, vicdanlılık, dışadönüklük, uyumluluk ve duygusal istikrarı ölçen anketlerde başarılı olan kişilerin daha fazla iş, sosyal ve yaşam sorunu bildirme eğiliminde olduğunu gösteriyor. Memnuniyet.
- Ayrıca ekip, bu kişilik özellikleri ile yaşam doyumu arasındaki ilişkinin yaşam boyu sabit olduğunu buldu.
- Bu kişilik özelliklerine topluca Büyük Beş denir.
Yeni araştırmalara göre, duygusal olarak dengeli, vicdanlı ve uyumlu insanlar hayatlarında daha mutlu olabilir.
Pazartesi günü yayınlanan rapor, Kişilik ve Sosyal Psikoloji DergisiBeş Büyük kişilik özelliğinin (duygusal istikrar, dışadönüklük, vicdanlılık, açıklık ve uyumluluk) bir yetişkinin tüm yaşamı boyunca iş, sosyal ve yaşam memnuniyeti ile nasıl ilişkili olduğunu değerlendirdi.
Sonuçlara göre, değişen yaşam ortamları ve deneyimlere rağmen, 5 Büyük kişilik özelliği, yaşam boyu yaşam memnuniyeti ile güçlü bir şekilde ilişkili olmaya devam ediyor.
Tilburg Üniversitesi’nde yardımcı doçent olan Ph.D. Manon van Scheppingen, “Kişilik özellikleri, yetişkin yaşam süresi boyunca yaşam, sosyal veya iş tatmini ile eşit derecede alakalı kaldı veya bazı durumlarda iş tatmini ile daha da yakından ilişkilendirildi” diyor. Healthline, çalışmanın ortak yazarlarından biri olduğunu söyledi.
Kişilik özelliklerimiz, hayatımız boyunca mutluluğu büyük ölçüde etkiler.
Kişilik ve yaşam doyumu arasındaki bağlantının artan yaşla nasıl değiştiğini daha iyi anlamak için araştırmacılar 9.110 Hollandalıdan alınan verileri değerlendirdi.
11 yıl boyunca, yaşları 16 ile 95 arasında değişen katılımcılar, kişilik özellikleri (açıklık, vicdanlılık, dışadönüklük, uyumluluk ve duygusal istikrar/nevrotiklik) ve sosyal ilişkileri, kariyerleri, ve yaşar.
Ekip, kişilik özellikleri ile yaşam doyumu arasındaki ilişkinin yaşam boyu sabit olduğunu, yani kişilik özelliklerinin yaştan bağımsız olarak genel yaşam doyumunu güçlü bir şekilde etkilemeye devam ettiğini buldu.
Duygusal istikrar – insanların dünyalarını daha az olumsuz bir ışık altında görmelerine yardımcı olan Dr. van Scheppingen – şansın en iyi göstergesiydi.
Janelle S. Peifer, “Sonuçlar, stresle başa çıkma, duyguları düzenleme ve zorluklar ve değişim karşısında esnek olma ile ilişkili bir özellik olan duygusal istikrarın genel yaşam ve kariyer memnuniyetinin en güçlü göstergesi olduğunu gösterdi” dedi. ., lisanslı bir klinik psikolog ve Richmond Üniversitesi’nde psikoloji profesörü yardımcısı olduğunu söyledi.
Ekip ayrıca, farklı özelliklerin hayatın farklı yönleri üzerinde daha büyük bir etkiye sahip olduğunu buldu – örneğin, vicdanlılık iş tatminiyle daha yakından ilişkiliyken, dışadönüklük ve uyumluluğun sosyal tatmin üzerinde daha büyük bir etkisi vardı.
Yaşla birlikte 5 Büyük kişilik özelliğinden herhangi birinde daha yüksek puan alan insanlar, genellikle yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde daha fazla mutluluk yaşadılar, bu da kişilik özelliklerimizin sabit olmadığını gösteriyor.
Bu özellikle açıklık için telaffuz edildi – yaşla birlikte daha açık hale gelenler, yaşam doyumunda en büyük artışları bildirdiler.
Stanford Üniversitesi’nde psikiyatri ve davranış bilimleri başkan yardımcısı olan Dr. David Spiegel, açık insanların yaratıcı, meraklı ve yaratıcı olma eğiliminde olduğunu söylüyor.
“Köşede iyi fırsatlar varsa, bulunmaları ve memnuniyetle karşılanmaları daha olasıdır” diyor Dr. Ayna.
Buna ek olarak, duygusal istikrar ile iş tatmini arasındaki ilişki yaşla birlikte güçleniyor ve araştırmacılar bunun yaşlı insanların tatmin edici olmayan işlerden ayrılmaya ve daha zorlu pozisyonlara başvurmaya daha istekli olmalarından kaynaklandığını öne sürüyor.
Van Scheppingen, “Bu şekilde, duygusal istikrar, çalışma ortamıyla etkileşime girerek hayatın o alanındaki memnuniyetimize giderek daha fazla katkıda bulunuyor” dedi.
Araştırmacılara göre, gelir, medeni durum, çalışma durumu ve sağlık gibi diğer faktörlerin hem kişilik özelliklerini hem de yaşam doyumunu yaşamımız boyunca nasıl etkilediğini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
“Kendimiz, niteliklerimiz ve deneyimlerimiz arasındaki etkileşim karmaşık ve devam ediyor” diyor Dr. kavalcı.
Kişilik, mutluluğun önemli ama şekillendirilebilir bir parçası olmaya devam ediyor
Peifer, kişilik özelliklerinin sabit kalma eğiliminde olduğunu, ancak hayatımız boyunca değişebileceğini söylüyor.
Örneğin, artan yaş ve biyolojik olgunlukla birlikte, ergenler duygusal olarak daha istikrarlı olma eğilimindedir ve bu da yaşam doyumunu artırabilir.
İnsanların çevreleri ve deneyimleri, insanların davranışlarını, kişilik özelliklerini ve duygularını ve dolayısıyla yaşamdan memnuniyetlerini derinden etkileyebilir.
Araştırmacılar, örneğin bir sosyal kulübe katılmanın bir kişinin dışadönüklüğünü artırabileceği ve onları sosyal olarak daha fazla tatmin edebileceği örneğini verdiler.
Öte yandan, sorunlu bir romantik ilişki, duygusal dengede düşüş gibi daha olumsuz kişilik değişikliklerine ve daha düşük yaşam doyumuna yol açabilir.
Van Scheppingen’e göre, önceki araştırmalar insanların kişiliklerini etkileyebileceğini ve değiştirebileceğini öne sürüyor.
Van Scheppingen, “Sadece birkaç örnek vermek gerekirse, daha meraklı, daha açık fikirli veya daha disiplinli olmaya çalışırsak, bu aynı zamanda mutluluğumuzu da artırabilir” dedi.
Bir başka taktik de kişiliğinizi incelemek ve kişilik özelliklerinize uygun aktiviteler bulmaktır, bu da mutluluğunuzu artırmanıza yardımcı olabilir, diye ekledi.
Piper, “Bireyler her zaman dışadönüklük, yeni durumlarda rahatlık, duygusal istikrar ve uyumluluk gibi yeni beceriler geliştirmeye çalışabilirken, aynı zamanda hangi tür alanların olduğunuz gibi gelişmenize yardımcı olduğunu keşfetmeye de yer var” dedi.
Nihai sonuç
Yeni araştırma, kişilik özelliklerimizin mutluluğu nasıl etkilediğini inceledi ve duygusal olarak istikrarlı, vicdanlı ve uyumlu kişilerin hayatlarından daha fazla tatmin olma eğiliminde olduklarını buldu.
Kişiliğimiz yaşam boyu yaşam memnuniyetini eşit şekilde etkilerken, insanların kişilik özellikleri yaşla birlikte değişebilir ve değişir.
Daha çok sağlık yazısı okumak için kategorimize göz atabilirsiniz.