Hamile kalmak için ne zaman ilişki yapılması uygundur?
Hamile kalma şansını arttıran her ay içindeki altı günlük zamanda seks yapılması önemlidir. Bu altı gün yumurtlama öncesindeki beş gün ve bir de yumurtlamanın gerçekleştiği gündür.
Sponsorlu Bağlantılar
Yumurtalama gerçekleştikten sonra bu yumurta yaklaşık bir gün hayatta kalmaktadır. Ama spermler bir haftaya kadar yaşayabilirler. Dolayısıyla bir yumurtanın sperm ile karşılaması için altı günlük bir doğurganlık penceresi vardır.
Yumurtlama öncesindeki bir veya iki gün seks yapılması gebe kalma ihtimalini yükseltmektedir. Ancak, yumurtlama öncesindeki bu günleri kestirmek zordur. Bu nedenle eğer cinsel yaşantınızı belli bir takvime göre şekillendirmek istemiyorsanız, en iyisi her iki ya da üç günde bir seks yaparak devam etmenizdir.
Eğer daha kesin olmak istiyorsanız yumurtlama zamanını tahmin ederek bu zamanlarda seks yapmaya yoğunlaşmanız gerekecektir. Yumurtlamanın ne zaman olacağı her adet döneminde aşağıdaki faktörlere bağlıdır:
- Adet döngüsünün uzunluğu
- Adet dönemlerinizin nasıl olduğu
Bir adet döngüsü 22 gün gibi kısa ya da 36 gün gibi uzun olabilir. Ortalama olarak, bir kadın yumurtalamadan sonraki 12 ile 14 gün arasında adet döngüsüne girer.
Eğer 28 günlük bir adet döngünüz varsa, döngünün ortalarında yumurtlamanın olması olasıdır. Eğer kısa bir adet döngünüz varsa, adet döneminin bittiği günlerde yumurtlamanız olasıdır. Uzun adet döngüsü, adet döneminiz bittikten iki hafta sonrasına kadar yumurtlamayacağınız anlamına gelir.
Sponsorlu Bağlantılar
Kadınların yaklaşık yarısından daha fazlasında yedi günden daha uzun değişen bir döngü uzunluğuna sahiptirler. Eğer adet döngünüz bir sonraki ay farklılık gösterirse, doğurganlığınızın yüksek olduğu zaman aralığı her dönem arasında yaklaşık bir hafta değişebilir.
Bu değişkenlikten dolayı adet döngüsü boyunca her iki-üç günde bir seks yapılması önerilmektedir. Yumurtlamak üzere olduğunuzu düşündüğünüz günlere yoğunlaşmanız daha etkilidir. Ayrıca, her iki-üç günde bir yapılan seks, günlük sekse kıyasla sperm kalitesini artırır.
Yumurtlamak üzere olduğumda nasıl anlarım?
Yumurtlama zamanı çok belirgin şekilde farkına varabileceğiniz gibi herhangi bir değişiklik de fark etmeyebilirsiniz. Hamile kalmayı planlıyorsanız, vücudunuzdaki değişikliklere odaklanmalısınız. Yumurtlama belirtileri bir sonraki adet dönemine yaklaşık üç hafta kala kendini göstermeye başlar. Aşağıdaki belirtileri görmeye çalışınız:
- Islak, esnek ve yumurta akı şeklindeki vajinal akıntının artmasıdır. Buna doğurganlık sıvısı da denir.
- Karnın bir tarafında görülen rahatsızlık (yumurtlama ağrısı)
- Kendiniz daha seksi hissetmek
Doğurganlığın yüksek olduğu günleri anlamanın basit yollarından birisi her gün servikal mukusu kontrol etmektir. Çünkü mukus sıvısındaki değişiklikler yumurtlama döneminin en kolay fark edilen belirtilerindendir.
Doğurganlık penceresi hakkında daha fazla bilgi edinmek için “yumurtlama hesaplayıcı” da kullanabilirsiniz.
Adet düzensizlikleri hamile kalmayı zorlaştırıyor mu?
Düzensiz adet dönemleri olan kadınların adetleri düzenli olan kadınlara göre daha doğurgan oldukları söylenemez. Ancak dönemlerin düzensiz olması veya 36 günden fazla bir arayla olması durumunda bir uzmana görünmekte fayda var.
Bazı durumlarda, düzensiz adet döngüleri “polikistik över sendromu (PCOS)” veya “tiroid bozukluğu” gibi koşullar nedeniyle de olmaktadır. Bu koşullar hamile kalma şansınızı etkileyebileceğinden dolayı tıbbi yardım alınması önemlidir.
Daha düzensiz adet döngüleri gebe kalma şansının yüksek olduğu takvimin kestirilmesini zorlaştırır. Bu nedenle servikal sıvıyı günlük olarak kontrol etmeniz daha pratik olacaktır. Bu sıvıyı fark ettiğinizde her iki ila üç günde bir seks yapınız. Ya da sadece döngü boyunca düzenli seks yapmayı da daha kolay bulabilirsiniz.
Bazı kadınlar en verimli oldukları zamanı kesin olarak belirlemek için yumurtlama kitleri kullanır. Bu kitlerin çoğu yumurta salınmasını tetikleyen “luteinizan (LH)” hormonuna göre çalışır. Bu kitleri kullanarak adet döngünüz esnasında hamile kalma şansınızın en yüksek olduğu zamanı belirleyebilirsiniz.
Sponsorlu Bağlantılar