Kullanımı takviyeleri e anabolik steroidler ve spor ve/veya estetik amaçlı diğer farmakolojik maddeler, insanlar giderek daha etkileyici sonuçlar ve kısa sürede istediklerinden, modern toplumda giderek daha sık görülmektedir. Bununla birlikte, bu hormonlar normalde sağladıkları faydaların yanı sıra vücutta bazı hasarlara neden olur. Bunlar arasında her iki cinsiyet için de bahsedebiliriz: karaciğer dokusuna saldırganlıkTemel olarak vücuttaki tüm bileşiklerin metabolizmasından sorumlu olan organ, ayrıca bazı filtrasyon türlerini destekleyen bir organdır.
Karaciğerin sahip olduğu nispi dirence ve nispi rejenerasyon kapasitesine rağmen, geri dönüşü olmayan hasarlara maruz kalabilir. Bu hasar birçok hücrenin ölümüne yol açabilir ve diğerleri arasında siroz, kanser gibi durumlara neden olabilir. Yani her zaman Alınması gereken bazı önlemleri bilmek önemlidir. böylece bu çok önemli organ "mümkün olduğunca sağlam" kalır.
Bu yazıda, kendinizi abartılı karaciğer hasarından korumanın yolları hakkında biraz daha yorum yapacağız ve ayrıca, bu konuda size yardımcı olacak ve zaten kötü bir şekilde zarar görmüşse iyileşmenize yardımcı olacak bazı bileşikler bileceğiz. .
Hadi mi?
Karaciğer bakımının önemi
Her şeyden önce, özellikle vücut geliştiriciler söz konusu olduğunda karaciğere neden uygun şekilde özen gösterilmesi gerektiğini bilmek önemlidir, değil mi?
Karaciğer çok fonksiyonlu bir organdır. o toksinlerin filtrelenmesine yardımcı olur, bileşiklerin metabolizmasına yardımcı olur (toksik veya değil), aşağıdakilerle ilgili işlemlerde yardımcı olur metabolizma lipidler ve proteinler, glikojen depolar, karbonhidratları metabolize eder, safra salgılamaktan sorumlu bir safra bezine sahiptir., diğer çeşitli işlevlerin yanı sıra.
Normal bir bireyde bu süreçlerin her zaman meydana geldiğini ve hayati olduğunu düşünün. Şimdi, metabolik yoğunluğu daha yüksek olan bir vücut geliştiriciyi düşünün (daha fazla yiyecek tüketerek). diyet, daha fazla teşvik etmek için protein sentezi, çünkü vücutta daha fazla oksidatif süreçlere neden olur, daha fazla su alımı vb.), Bu organın tam olarak çalışmasına ihtiyacı vardır, çünkü onsuz birçok süreç ve yaşam risk altında olacaktır. Bu nedenle, buna dikkat etmememiz alakasız olacaktır.
sahibi olan insanlar diyet ve çok yoğun eğitim, zaten belirli önlemler almaya eğilimlidirler. Steroid kullanmaya karar veren insanlar, daha da fazlası. Yani, esasen, bu bedenin bütünlüğünü mümkün olduğunca korumak zorundayız. Yenilenme kapasitenizin çok yüksek olmasına rağmen, belirli bir nokta ile sınırlı olduğunu ve sonsuz olmadığını unutmayın.
Karaciğerin maksimum rejeneratif kapasitesinin ne olduğunu asla kesin olarak bilemeyiz, ancak takviyeleri yardımcı olabilir çünkü bu kişiden kişiye değişir. Bu nedenle, önleme her zaman en iyi çözüm olacaktır.
Karaciğer Sorunlarının Belirtileri
Halihazırda karaciğerinizle ilgili bir sorununuz varsa, bazı belirtiler fark edilebilir ve varsa hemen bir doktora görünün. Bu belirtiler şunlardır:
- Güçlü sarı idrar;
- Ciltte ve gözlerde sarımsı renk;
- ağızda acı tat;
- Baş dönmesi;
- Baş ağrısı;
- iştahsızlık;
- Sarımsı dışkı.
Aşağıda aktaracağım ipuçlarının zaten karaciğer problemi olan kişiler için olmadığını hatırlatalım. Zaten acı çekiyorsanız, acil bir doktora görünün. İpuçları daha çok önleme içindir.
1- Diyet
Hiç şüphesiz herhangi bir ilaç, takviye, bitkisel ilaç veya başka bir şey kullanmayı düşünmeden önce beslenme alışkanlıklarımızı düşünmeliyiz.
Başta karaciğerin makro besinleri (mikro besinlere ek olarak) metabolize ettiğini söylediğimizi unutmayın. Bu nedenle, ilk etapta diyetimize ve ne yediğimize dikkat etmezsek, hiçbir şey önlemeye yardımcı olmaz.
Bu nedenle, Aşırı yağlı gıdalardan kaçının (özellikle rafine bitkisel yağlar vb. gibi bitkisel kaynaklı), alkolden kaçının, tatlılar, alkolsüz içecekler, meyve suları, sakızlar gibi basit şekerler açısından zengin (kolayca yağa metabolize olabilen) gıdalardan aşırı kaçının, turtalar, kekler vb. iyi bir başlangıç olur.
Ancak bu besinlerden sadece uzak durmak yeterli değildir. Ne yediğinize de dikkat etmelisiniz. Sağlıklı yiyecekler kullanın, verin mümkün olan en doğal tüketim için tercih bu iyi bir başlangıç. Sebzeler, baklagiller, tahıllar, yağsız etler (özellikle derin deniz balıkları), yağlı tohumların kullanımı harika seçeneklerdir. Ayrıca bu gıdaların hazırlanmasında bitkisel yağlar bulunmamalıdır.
Karaciğer sağlığının iyi olması için gıda manipülasyonunun gerekli olduğunu vurgulamamız da çok önemlidir. Bu, hijyen eksikliği ve asepsi eksikliğinin sadece fiziğe değil, genel olarak vücuda zararlı olabileceği anlamına gelir. Bu nedenle, yiyecekleri her zaman güvenilir kaynaklardan (özellikle hayvansal kaynaklı) satın almanın yanı sıra her zaman iyi sterilize etmeye, saklamaya ve uygun şekilde hazırlamaya çalışın. Ayrıca pestisit açısından zengin gıdalardan da kaçınılmalıdır.
Diyetinize dikkat ederek kesinlikle tüm karaciğer hasarlarının %30'u veya daha fazlası önlenebilir.
2- Su tüketimi
Su, dünyada, insan vücudunda ve karaciğer dahil hücrelerde en fazla miktarda bulunan bileşiktir. Ancak, bileşimde bulunmasına ek olarak, su, amonyak türevleri gibi bazı bileşiklerin metabolizasyonuna ve atılımına yardımcı olması için gereklidir. Özellikle vücut geliştiriciler için protein metabolizmasının neden olduğu bu fazlalıkları ortadan kaldırmak çok önemlidir. Anabolik steroid kullanıcılarının daha fazla protein tüketme (ve metabolize etme) eğiliminde olduğunu hatırlayarak, günlük olarak yeterli ve yeterli miktarda suya ihtiyaç olduğu açıktır.
Su ayrıca diğer faktörlerin yanı sıra kanın saflaştırılmasına, ozmolariteye, besin taşınmasına yardımcı olur.
Özellikle karaciğer dokusunda bir miktar aşırı yüklenmeye neden olduğumuzda, iyi miktarda su içebilmemiz önemlidir. Bununla birlikte, tüketilmesi gereken kesin miktarlar konusunda herhangi bir kural yoktur, ancak vücut kg'ı başına yaklaşık 35 ml çoğu insan için iyi bir başlangıç olabilir, yani 75 kg ağırlığındaki biri için ideal olan 2,6 L su yutmaktır.
Ancak çok fazla su içmenin bir anlamı yok. Fazlası, fazla elektrolitlerin kaybolmasına neden olur ve bununla birlikte kas hacmi, kas kasılması, Concentração, diğerleri arasında. Yukarıda belirtilen marjı kullanın ve duygunuzu kullanarak gerekli sınıra yükseltin.
3- Döngüyü Hazırlamak için Nitelikli Yardım Arayın
Karaciğere en çok zarar veren ve en büyük hatalardan biri yanlış kullanımıdır. steroidler anabolikler. Kullanımları başlı başına zaten tehlikelidir ve zararlı olabilir, ancak yanlış kullanımları daha da tehlikeli ve zararlıdır.
Anabolik steroidleri yanlış dozaj, yanlış kullanım şekli, yanlış kullanım şekli ile bisiklete binmek zaten tehlikeli olana zarar verebilir.
Forumlarda, kullananların raporlarında anabolik steroidlerin nasıl kullanılacağı hakkında bilgi arayan birçok insan görüyorum ve bu tür bilgiler tarafından yönlendirilen, hiçbir şeyi dikkate almayan bilgiler. Hazırlıksız insanlardan gelen bilgilerle yönlendirilirler ve hayatlarını riske atarlar.
Brezilya'da anabolik steroidlerin kullanımının ve satışının yasak olduğunu ve çoğu doktorun bu steroidlerin kullanımına yardımcı olmadığını ve yardımcı olmadığını biliyoruz. Bu nedenle Giants' Formula Programı, steroidleri herhangi bir şekilde (doğru ya da yanlış) kullanmak isteyen/isteyen insanlara yardım etmek için doğdu.
Giants Formula'da anabolik steroidleri doğru kullanmak ve sadece karaciğerinizi değil, vücudunuzun diğer organlarını da korumak için ihtiyacınız olan HER ŞEYİ öğreneceksiniz. Anabolik steroidlerden en iyi şekilde yararlanabilmeniz, sonuçları en üst düzeye çıkarabilmeniz ve riskleri en aza indirebilmeniz için bir takibe ek olarak.
4- Silimarin
Silimarin, vücutta antioksidan etkilere sahip olmasının yanı sıra karaciğer korumasında en iyi bilinen bileşiklerden biridir. Yan etkiler, olası müshil etkilere neden olabilecek aşırı dozlarda kullanılmadığı sürece.
Silymarin, adı verilen bir bitkiden elde edilen bir bileşiktir. Süt devedikeniBu nedenle, flavoidlere sahip olmanın yanı sıra, flavoliganların (aralarında silibin, izosilibin, silisistin ve silydianin) bir karışımıdır.
Silimarin, karaciğer hücrelerinin zarlarından lipidlerin peroksidasyonunu önleyerek etki eder, böylece stres oksidatif ve hücre ölümünü de önler.
Normalde silimarin, halihazırda bir tür karaciğer bozukluğu olan kişileri tedavi etmek için kullanılır, ancak bu gerçekleşmeden önce kullanılabilir. Belirtildiği gibi, karaciğer problemlerinden kaçınmanın en iyi yolu önlem almaktır.
Normal silimarin dozları günde yaklaşık 200-300 mg'dır ve genellikle bazı ilaçlarla birlikte alınır. Refeição.
Şimdi silimarin bazlı birkaç ilaç var ve ayrıca eczanelerde bulmak oldukça kolay olabilen manipülasyonu da var.
5- Süt Devedikeni
Milk Thistle, silimarine yakın bir bileşiktir. Ayrıca karaciğer bozukluklarını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır. Comppostae ailesine ait bir bitkiden elde edilen bir bileşiktir.
Karaciğer üzerindeki başlıca etkileri arasında hücre yenilenmesi, detoks etkisi, antioksidan etkileri, safra kesesi hasarını önlemesi sayılabilir.
Deve Dikeni'nin olağan dozları, ana öğünlerle birlikte günde üç kez alınan yaklaşık 250 mg'dır.
Silimarin gibi yan etkisi de yoktur.
Ne yazık ki, Milk Thistle ile ilgili en büyük sorun, Brezilya'da nadiren bulunması ve normalde ithal edilmesi gerekliliğidir. Bu, ürünün Brezilya'da bulunabilecek seçeneklerden nispeten daha yüksek bir değere sahip olmasını sağlar.
6- TÜDCA
O TUDCA silimarine son derece yakın bir bileşiktir. Bununla birlikte, etkileri nispeten daha güçlüdür. Bunun nedeni, çalışmaların silimarin ile karşılaştırıldığında TUDCA'nın zaten var olan karaciğer hasarının gerilemesinde daha etkili olduğunu göstermesidir. Yani, açıkçası, karaciğer koruyucu etkileri olağanüstü.
Ayrıca TUDCA, yalnızca karaciğer yararları için kullanılan bir bileşik değildir. O da yardım ediyor düzeylerinin kontrol edilmesinde kolesterol ve diğer kan lipidleri, cilt, göz ve saç sağlığına yardımcı olur.
TUDCA, nispeten yüksek dozlarda uzun süreli kullanıldığında bile herhangi bir yan etki göstermedi. ek çoğu insan için oldukça güvenli.
TUDCA'nın bir başka avantajı da günde birkaç kez alınmasına gerek olmaması ve günde bir kez alınması bile yüksek dozlar gerektirmemesidir.
Milk Thristle'ın yanı sıra TUDCA, manipülasyonu aranırken bile Brezilya'da kolayca bulunmaz. Buna rağmen yurtdışındaki web sitelerinde bulmak çok kolay, ancak nakliye, vergiler ve doların değeri göz önüne alındığında fiyat yine biraz daha yüksek.
7- Alfa Lipoik Asit (ALA)
O alfa lipoik asit silimarin ile yaygın olarak kullanılan bileşiklerden biridir. Bunun nedeni, kısa zincirli bir yağ asidi olan bu organosülfür bileşiğinin karaciğerdeki hücresel mitokondri içinde hareket etmesidir. serbest radikallerin nötralize edici etkileri, glikozun enerjiye dönüştürülmesi sürecine yardımcı olmak, anti-inflamatuar süreçlere yardımcı olmak e vb.
Aynı zamanda, Parkinson hastalığı gibi hastalıkların tedavisinde, diğerlerinin yanı sıra cilt sağlığına yardımcı olma yeteneğine de sahiptir.
Alfa lipoik asit sadece aşırı miktarda alındığında yan etkilere sahiptir. Bu yan etkiler arasında düşük kan şekeri seviyeleri, karıncalanma ve baş ağrıları bulunur.
Alfa lipoik asidin en yaygın dozu günde 100 mg'dır.
8- İnfüzyonlar (Çaylar)
Karaciğer koruyucu etkileri de olan birçok infüzyon (çay) vardır. Bunlar arasında şunları sayabiliriz: Atkuyruğu çayı ve Espheira Santa çayıVücut üzerinde idrar söktürücü etkileri olan doğal bitkilerdir.
Boldo, en iyi bilinen bileşiklerden biri olmasına rağmen, çay için kullanılan bir bitki olmamalıdır. Vücuda zararlı olabilecek bazı toksinleri vardır. Boldo'yu kullanmanın en iyi yolu, kullanmaya karar verirseniz, sadece faydalı bileşiklerinin çıkarıldığı bir manipülasyon ortamında yapılan ekstraktlardır. Tipik olarak, bu manipülasyonlar boyalar aracılığıyla gerçekleştirilir.
9- Allopatik ilaç tüketiminde azalma
Özellikle Brezilyalılar, eski kendi kendine ilaç alma alışkanlığına sahiptir. Bununla birlikte, kendi kendine ilaç tedavisinin büyük bir hata olduğunu ve tüm ilaçlar orada metabolize olacağından karaciğer dahil olmak üzere vücuda baskı uyguladığını biliyoruz.
Bu nedenle mümkün olduğunca bu ilaçların tüketiminden kaçınmak ve doğal versiyonları, çaylar ve diğer bitkisel ilaçları tercih etmek daha iyi bir alternatif olabilir. Açıkçası, bazı durumlarda bu ilaçlar vazgeçilmez olabilir, ancak her zaman mümkün olan en küçük miktarları kullanmaya çalışın.
10- Döngüde 17-aa karıştırmayın
Bu nedenle, bu tür steroidleri KARIŞTIRMAMANIZ ilginçtir. Hala bir çeşit karışım yapacaksanız, karaciğer üzerindeki etkileri nispeten küçük olacağından ve kullanımda neredeyse hiç kayıp olmadığı için kullanılan dozaj daha küçük olabileceğinden, mümkün olduğunca enjekte edilebilir versiyonları tercih edin. tüketildi.
Sonuç
Karaciğer insan vücudunun ana organlarından biri olduğu için herkes için vazgeçilmezdir, ancak daha çok ağırlık çalışması yapan ve/veya hormonal ergojenik kullanan kişiler için vazgeçilmezdir. Bu nedenle, tüm işlevlerini mümkün olan en uygun şekilde yerine getirebilmesi için tam sağlık ve bütünlüğe ihtiyacı vardır.
Karaciğerinizin sağlığını sağlamak için bazı önlemler gerekli olabilir, bu nedenle bunları asla ihmal etmeyin.
İyi çalışma!