Devedikeni Bitkisinin Faydaları Nelerdir?
Devedikeni, antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahip doğal bir bitkidir. Genellikle vücudu detoksifiye etmek, karaciğer ve safra kesesi sağlığını geliştirmek için kullanılır. Bilimsel adı Silybum marianum olarak da bilinen devedikeni, diğer birçok sıcak iklimlerde de yetiştirilebilmesine rağmen, çoğunlukla Kaliforniya’da yetişir.
Diğer yararları arasında sağlıklı sindirim fonksiyonunu teşvik etmek, safra üretimini arttırmak, iltihaplanmayı azaltmak ve vücuttaki mukoza zarlarını yatıştırmak bulunur.
Devedikeni Nedir?
Devedikeni bitki aslında 2.000 yıldan beri kullanılan popüler bir bitkidir. Aslında, Yunan hekimi ve botanikçi Dioscorides, MS 40 yıllarında devedikeni bitkisinin iyileştirici özelliklerini tanımlayan ilk kişi oldu. Bu şifalı bitki adını, ezilmiş olduklarında bitkinin yapraklarından akan süt beyazı sıvıdan alır. Aynı zamanda Aziz Mary’nin dikeni, kutsal dikeni ve silybum olarak da bilinir.
Devedikeni genellikle kilo kaybından cilt sağlığına, anne sütü üretimini teşvik etmeye kadar her şey için kullanılır. Bununla birlikte, birçok farklı potansiyel fayda olsa da, en çok doğal karaciğer destekçisi olarak bilinir ve bazen siroz, sarılık ve hepatit gibi karaciğer hastalıklarının ve ayrıca safra kesesi sorunlarının tedavisinde yardımcı olmak için kullanılır.
Aynı zamanda anne sütü üretimini arttırmak için de kullanılır, bir çalışmada süt devedikeni içindeki bazı ekstraktların günlük süt üretimini yüzde 86’ya kadar artırabileceğini gösteren bir çalışma vardır. Çeşitli süt devedikeni ürünleri mevcuttur ve süt devedikeni bitkisinin tohumları ve yaprakları, hap, toz, tentür, özüt veya çay daha iyi sonuçlar almak için devedikeni ekstresi veya takviyesi almayı tercih ederler.
Devedikenin En Önemli 6 Faydası
1. Karaciğer Detoksifikasyon ve Sağlık : Karaciğer desteği ve karaciğer yardımı olarak, devedikeni, karaciğer hücrelerini yeniden kurarak, karaciğer hasarını azaltarak ve karaciğerde işlenen vücuttaki toksinleri kaldırarak güçlü bir karaciğer temizleyici görevi görür.
Süt devedikeni, alkol tüketiminin zararlı etkileri, gıda kaynaklarımızdaki pestisitler, su kaynağımızdaki ağır metaller ve soluduğumuz havadaki kirlilik dahil olmak üzere vücuttaki toksisiteyi doğal olarak tersine çevirmede etkilidir. Karaciğer aslında en büyük iç organımızdır ve çok sayıda önemli detoksifikasyon fonksiyonunu yerine getirmekten sorumludur. Kanımızın tüm vücudumuzdaki durumu çoğunlukla karaciğerimizin sağlığına bağlı.
Karaciğer toksikliğin ve kanımızdaki zararlı maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur, hormon üretimine yardımcı olur, vücudu detoksifiye eder, vücudumuza sürekli enerji vermek için kan dolaşımına şeker salıverir ve saf bağırsaklarımıza saf yağ salgılar, böylece yağ gıdalardan emilebilir. Karaciğer problemlerinin ve zayıf karaciğer fonksiyonunun neden bu kadar çok problem yaratabildiğini görebilirsiniz!
Devedikeni tarihsel olarak, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli karaciğer hastalıkları için kullanılmıştır :
* alkolik karaciğer hastalığı * akut ve kronik viral hepatit
* toksin kaynaklı karaciğer hastalıkları
2. Kansere Karşı Korunmaya Yardımcı Olabilir : 2007 yılında, devedikeni terapötik tedavileri içeren sayısız çalışmayı inceledikten sonra, Minnesota Üniversitesi’ndeki araştırmacılar
şunları bildirdi.
Silymarin’in hepatoprotektif ve antikarsinojenik etkileri hakkında prostat, cilt, meme ve servikal hücrelerde kanser hücresi büyümesinin inhibisyonu dahil olmak üzere güçlü bir klinik öncesi kanıtları vardır. Devedikeni içinde bulunan silimarin moleküllerinin yaklaşık yüzde 50 ila yüzde 70’i, silibinin olarak da bilinen silybin adı verilen türdür.
Ayrıca toksinlerin vücutta kalmasını engeller, hücre yenilenmesine yardımcı olur ve kirleticilerin, kimyasalların ve serbest radikallerin zarar görmesine neden olabilecek ağır metallerin zararlı etkilerini önler. Silymarin, University Magna Graecia Deneysel ve Klinik Tıp Anabilim Dalı araştırmacılarına göre, toksinlerin hücre zarı reseptörlerine bağlanmasını bloke ederek bir kanser koruyucu görevi görür.
3. yüksek kolesterol düşürmek yardımcı olabilir : Daha resmi araştırmalara rağmen hala ön araştırmalar, silimarin diğer geleneksel tedavi yöntemleriyle birlikte kullanıldığında, toplam kolesterol, kötü LDL kolesterol ve trigliserit seviyelerini artırabileceğini göstermektedir.
Bu nedenle, şu anda, devedikeni diyabet olmayan kişilerde aynı etkilere sahip olup olmadığı ve gelecekte kolesterol seviyelerini doğal olarak düşürmek için kullanılıp kullanılmayacağı açık değildir.
4. Diyabetin Kontrolüne Yardımcı Olabilir veya Önleyebilir : Devedikeni içinde bulunan değerli antioksidanlar, insülin direncine sahip kişilerde kan şekeri seviyesini düşürmeye yardımcı olmak için deneysel ve klinik çalışmalarda bildirilmiştir. Enstitü of Medicinal Plants Farmakoloji Bölümü tarafından yürütülen bir 2006 çalışmada diyabetik hastalar dört aylık süre içinde silimarinin özü verildiğinde, onların açlık kan şekeri ve insülin düzeyleri anlamlı bir plasebo alan hastalara göre iyileşme olduğunu gösterdi.
Bu muhtemelen doğrudur, çünkü karaciğer, kan akışına insülin salınımı dahil olmak üzere hormonların düzenlenmesinden kısmen sorumludur. İnsülin, kandaki kan şekeri seviyelerinin yönetilmesinden sorumludur, bu diyabet hastaları için özellikle önemlidir.
5. Safra Kesesi Taşlarını Önlemeye Yardımcı Olabilir : Karaciğer vücudumuza yiyecekler, su ve hava yoluyla giren besinleri ve toksinleri işlemeye yardımcı olan önemli bir sindirim organıdır. Karaciğer ve safra kesesi, pankreas, bağırsaklar ve böbrekler gibi diğer sindirim organları karaciğer sağlığını iyileştirmek için birlikte çalıştığından, devedikeni de safra taşları ve böbrek taşlarının önlenmesine yardımcı olabilir.
Her ne kadar bu konudaki araştırmalar sınırlı olsa da, devedikeni safra akışını arttırma, alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı gibi karaciğer koşullarına karşı koruma ve karaciğer detoksifikasyonunu destekleme kabiliyeti nedeniyle, safra kesesi taşlarının önlenmesinde faydalı olabilir.
6. Yaşlanma Karşıtı Etkileri vardır : Sayesinde antioksidan devedikeninin içeriği, bitki aslında yaşlanma sürecini yavaşlatmak yardımcı olabilir. Antioksidanlar vücudunuzu kronik hastalıklardan koruyabileceğinden, bu hem cildinizin hem de organlarınızın yüzeyine uygulanır.
Devedikeni’nin cildin koruyucu nitelikleri, gözle görülebilir yaşlanma belirtilerini azaltmak için mükemmeldir, bu nedenle süt devedikeni tüketmek, cilt kanseri ve sivilce, koyu lekeler, kırışıklıklar, çizgiler ve renk değişikliği gibi cilt hasarlarını önlemenin kolay bir yolu olabilir. Devedikeni içinde bulunan silimarin ayrıca hastalık oluşumunu önlemeye yardımcı olmak için son derece yararlı olan bir “ana antioksidan” olan glutatyonun tükenmesine karşı koruyabilir.
Glutatione’nin en büyük rolü, kanser, diyabet, kalp hastalığı ve Alzheimer hastalığı gibi nörodejeneratif hastalıklar gibi hastalıklara yol açan oksidatif stres ile mücadeleye yardımcı olmaktır.
Devedikeni Çayı : Devedikeni takviyesi kullanmak yerine, potansiyel sağlık yararlarını en üst düzeye çıkarmak için çay formunda tüketmeyi deneyebilirsiniz.
Aslında, pek çok şirket bitkileri yapraklarını ve tohumlarını satarak devedikeni çayı yapar.
Ayrıca kendi devedikeni yetiştirebilir ve bitkileri hasat etmeye hazırsanız ev yapımı çay yapabilirsiniz. Her küçük bitki kafası, çeşitli şekillerde kullanılabilecek yaklaşık 190 tohum içerir.
Bir devedikeni bitkisi satın alır veya büyüterseniz, bitkileri bir hafta kadar baş aşağı yaparak tohumlarını çıkarın.
Daha sonra tohumları ezebilir ve çayı dikmek, çiğ yemek veya toz halinde kurutmak için yapraklarla birlikte dikebilirsiniz. Tohumlarını ve yapraklarını daha uzun süre dayanmaları ve güçlü besinlerini muhafaza etmeleri için dondurucuda tutun.
* Şu anda standart bir süt devedikeni dozu olmamasına rağmen, çoğu insan günde en fazla 20-300 miligram tüketmektedir.
* Karaciğer için süt devedikeni alıyorsanız, önerilen günlük süt devedikeni alımı günde bir ila üç kez alınan 150 miligramdır. Bu, doğal bir karaciğer detoksu olarak işlev görebilecek biraz yüksek bir dozdur.
* Devam eden kullanım ve karaciğer desteği için günlük 50 ila 150 miligram alın.
Kapsül başına 50-150 miligram saf süt devedikeni ekstresi olan yüksek kaliteli bir ürün arayın, böylece gereksinimlerinize göre aldığınız miktarı ayarlayabilirsiniz.
Riskler, Yan Etkiler ve Etkileşimler : Devedikeni genellikle güvenli ve iyi tolere edilir, bildirilen çok az yan etki vakası vardır.
En sık görülen yan etkiler ciddi değildir ve hafif bir etkisi gibi gastrointestinal rahatsızlığı içerir. Bununla birlikte, önerilen doz aralığında alındığında, etkili olduğu ve çoğunlukla alerjik reaksiyonlardan arındırıldığı düşünülmektedir.
Devedikeni diğerlerinin yanı sıra alerji ilaçları, anksiyete önleyici ilaçlar ve kan sulandırıcıları gibi bazı ilaçlar ile etkileşime girebilir. Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, takviye başlamadan önce devedikeni etkileşimlerini önlemek için sağlık uzmanınızla konuşun.
Ayrıca östrojenik etkileri vardır, yani vücuttaki östrojen etkilerini taklit eder. Rahim fibroidleri, endometriozis veya yumurtalık kanseri gibi hormona duyarlı durumlarınız varsa, takviye başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Son düşünceler :
* Devedikeni nedir? Bu güçlü bitki Akdeniz’e özgüdür, ancak dünyanın her yerinde çeşitli hastalıkların tedavisinde doğal bir ilaç olarak kullanılmaktadır.
* İnsan, tüp ve hayvan çalışmaları karaciğer sağlığını desteklemeye, kansere karşı korumaya, kolesterol seviyesini düşürmeye, tip 2 diyabeti önlemeye, safra taşlarına karşı korumaya ve yavaş yaşlanma belirtilerine karşı korumaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.
* Çay, tentür, özüt, hap veya toz halinde tüketilebilir, böylece günlük diyetinize kolayca katılabilir.
* Genel olarak güvenli olmasına rağmen, herhangi bir ilaç kullanıyorsanız veya sindirim sıkıntısı gibi yan etkiler yaşıyorsanız, takviyeye başlamadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.