Julie Davis HealthDay Reporter
tarafından 1 Aralık 2014 Cuma (HealthDay News ) - Herkesin ţuan ve sonra kötü bir gün geçirdiđi bir gün var. Ancak sık sık işinize başkanlık uyanırken, neden mutsuz olduğunuzu ve bir iş düğmesi en iyi çözüm ise, düşünün zamanı geldi.
Araştırmacılar, iş mutluluğunun sorumluluklar ve kaynaklar arasında bir denge olduğunu bulmuşlardır. Ağır bir iş yükünüz olabilir veya son başvuru tarihleri talep edebilirsiniz. Ancak, karar verme yetkisi ile birlikte araçlara ve desteğe sahipseniz, Endüstriyel Sağlık dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre daha fazla iş doyumuna sahip olursunuz.
İş doyumunun bazı anahtarları:
- İşyeri kaynakları.
- Üst yönetimin desteği.
- Karar verme yeteneği.
Öte yandan, özellikle üç şey işte mutsuzluğa yol açıyor.
- Patronunuz / amiriniz tarafından destek eksikliği.
- İş arkadaşlarıyla çatışma.
- Edinmiş olduğunuz becerileri kullanamama.
Bu sorunlar devam ediyorsa ve stres yarattıysanız, işyeri konaklama istemek yardımcı olabilir. Mikroişlemci olduğunuzu düşünüyorsanız, kendi hızda çalışabilmeniz ve görevleri kendiniz düzenlemeniz konusunda amirinize danışın.
Ayrıca, çalışma programınızı değiştirme, bir arkadaşınıza danışmanlık yapma ve eğitiminizi sürdürebilme sizi yeniden canlandıran üç adımdır.
Son olarak, eve döndüğünüzde dinlenmenin yollarını bulun. Kişisel hayatınızda daha iyi dengeye sahip olmak size çalışmak için enerji artışı sağlayabilir.
Bu seçenekler mümkün değilse veya size daha fazla iş tatmini sunmuyorsa, bir değişiklik düşünmek için zamanın gelmiş olabilir.
Daha fazla bilgi
AARP, patronunuzla nasıl konuşacağınız konusunda tavsiyelerde bulunur ve böylece işinizde daha mutlu ve üretken olabilirsiniz.