Avustralya'da yaz saati uygulaması pazar günü saatlerin bir saat geri alınmasıyla sona erdi
AVUSTRALYA'da gün ışığından daha fazla yararlanmak için başlatılan yaz saati uygulaması pazar günü sona erdi.
New South Wales, Victoria, Güney Avustralya, Tasmania ve Başkent Bölgesi'nde yaşayanlar pazar günü saat 03:00'te saatlerini bir saat geri aldı. Ancak Batı Avustralya, Queensland ve Kuzey Bölgesi'nde saat değişikliği yapılmadı.
Böylece Avustralya'da gün ışığından daha fazla yararlanma döneminde beş ayrı saat dilimine bölünme, kış saati uygulamasında da devam edecek.
Avustralya'da yaz saati uygulaması Ekim ayının ilk pazar günü saat 02:00'de saatlerin bir saat ileri alınmasıyla başlıyor ve Nisan ayının ilk pazar günü saat 03:00'te saatlerin bir saat geri alınmasıyla sona eriyor.
Bu arada Avustralya'daki saat değişikliği sonrasında yaz ve kış saati uygulaması yapılmayan Türkiye ile şu anda 8 olan saat farkı 7'ye indi.
Ancak Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti'nde (KKTC) ise yaz saati uygulaması 28 Mart pazar günü saat 03:00'te saatlerin bir saat ileri alınması ile başladı ve KKTC ile Avustralya arasındaki saat farkı 8 olarak kalmaya devam edecek.
KKTC Başbakanlığı'ndan yapılan açıklamada, yaz saati uygulamasının 31 Ekim 2021 pazar günü sona ereceği bildirildi.
Saat değişikliği uykuyu etkiler mi?
New South, Victoria, Tasmania, Güney Avustralya ve Başkent Bölgesi'nde yaşayanlar saat değişikliği ile gün ışığından daha fazla yararlanıyor ancak yıllık değişim gerçekleştiğinde uykularından kaybediyor.
Bu sadece bir saatlik bir zaman farkı olabilir, ancak bazı uzmanlar saat değişikliğinin uyku düzenini ve beslenme ritmini bir gecede kaybedilen bir saatlik zaman diliminden daha uzun süre etkileyebileceği konusunda uyarıyor.
Sydney Üniversitesi Fizik Fakültesi'nden Dr. Sveta Postnova, kısa bir süre önce yapılan bir uyku sağlığı araştırmasının, her dört Avustralyalı'dan birinin zaten yeterince uyumadığını ve yetişkinlerin neredeyse yarısının haftada üç veya daha fazla gece uyumakta güçlük çektiğini ortaya koyduğunu söyledi.
Araştırmayı yapanlardan Dr. Carmel Harrington, "Önümüzdeki bahar aslında bazılarımız için önemli uyku sağlığı sorunları ortaya çıkarabilir. Gün ışığından bir saat daha kazanabiliriz, ancak vücut saatimizin ayarı o kadar hızlı değil ve o zaman erken uyumakta ve erken kalkmakta zorlanacağız" dedi.
Dr. Harrington, bir gecede kaybedilen zamanı telafi etmek ve zamanında uyanmaya yardımcı olmak için yatak odalarını olabildiğince aydınlık hale getirmek amacıyla cumartesi günü erken saatlerde uyanarak ve yatarak vücudun ayarlanabileceğini önerdi.
Gün ışığından yararlanmanın faydası var mı?
Dr. David Prerau ise, gün ışığından en iyi şekilde yararlanmanın fiziksel sağlığı geliştirebileceğine ve sokaklarda işlenen suçları azaltabileceğine inanıyor.
Dr. Prerau, "Bu uygulama enerji kullanımını azaltır, ekonomik faaliyeti artırır ve çoğu insana daha iyi bir yaşam kalitesi sağlar" dedi.
Ancak bazı tıp uzmanları, saatleri ileri almanın sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabileceği endişeleri nedeniyle bu yıl gün ışığından yararlanmanın kaldırılması çağrısında bulundu.
Profesör Paul Zimmet, değişim gününde bir saat eksik uyumadan kaynaklanan sağlık risklerini koronavirüs salgınının daha da kötüleştirilebileceğine ilişkin endişelerini dile getirdi.
Monash Üniversitesi'nden Diyabet Profesörü Zimmet bir radyoya yaptığı açıklamada, "Şu anda doğruluğuna inandığımız bilimsel kanıtlar açısından, gün ışığından yararlanmanın hemen ardından daha fazla kalp krizi, daha fazla trafik ve işyeri kazaları olduğunu gösteren sonuçlar var" dedi.