Vücudumuzun farklı bölümlerinin farklı isimleri vardır. En çok da kas gruplarına verdiği isimlerle dikkat çekiyor. “Karın kası” kısaltması da bunlardan biridir. Abs kısaltması vücut geliştirme dünyasında sıklıkla kullanılır.
Sporda ABS Nedir?
ABS, sporda kısaca bahsedildiğinde genellikle “karın kası” olarak anılır. Karın kası, vücuttaki tüm karın kaslarıdır. Karın kasları egzersiz yaparak ve vücuttaki yağ oranını azaltarak oluşur.
Sporda karın kası hangi kaslara denir?
Günümüzde hem erkekler hem de kadınlar vücut geliştirme ile ilgilenmektedir. En yaygın olarak, bu karın bölgesine odaklanarak yapılır. Vücut geliştirmede bu bölgeyi tanımlamak için abs gibi kısaltmalar yaygın olarak kullanılır.
Karın kası nasıl geliştirilir?
Karın kasları, karın kaslarının bir diğer adıdır. Bu bölgenin geliştirilmesi için öncelikle vücut geliştirme için doğru aletleri kullanmalı ve egzersizler yapmalısınız. Kürek çekme, dans, aerobik ve yüzme gibi diğer birçok egzersiz de karın bölgesini güçlendirebilir.
Ayrıca Oku:
Aletli pilatesin faydaları vücut için özellikle güçlü olabilir. Aletli pilates aynı zamanda reformer pilates olarak…
Sporcu oldukları için beslenmelerine çok dikkat etmeleri gerekir. Sporcuların öğünlerindeki ana malzemeler protein ve sağlıklı…
Spora yeni başlayan kişiler öncelikle beklentilerini tanımlamalıdır. Spor birçok nedenden dolayı yapılabilir. Profesyonel olmak, sıkı…