Narsisist Biriyle Yaşamak
Narsisist Biriyle Yaşamak, Kendine hayranlık duyma, başkalarına empati kuramama ve aşırı hayranlık gereksinimi gibi özellikleri olan bir kişilik bozukluğudur.
Kişilik bozukluğu olan insanlar genellikle kendi yetenekleri ve başarıları konusunda şişirilmiş bir özgüvene sahiptir ve kendilerini diğerlerinden üstün olarak görme eğilimindedirler. Ayrıca başkalarının duygularıyla ilgilenmezler ve onların ihtiyaçlarını önemsemezler.
Biriyle yaşamak zorlu bir deneyim olabilir.Kişilik bozukluğu olan biri genellikle diğer insanların ihtiyaçlarına ve duygularına önem vermez ve kendini sürekli olarak öne çıkarmaya çalışır. Bu davranışlar, ilişkilerde sürekli olarak sorunlara yol açabilir ve diğer kişinin kendini yetersiz veya ihmal edilmiş hissetmesine neden olabilir.
Narsistik biriyle yaşarken, şu ipuçları yardımcı olabilir:
- Kendi ihtiyaçlarınızı önemseyin: Kendinizi ihmal etmeyin ve kendi ihtiyaçlarınızı karşılamak için zaman ayırın.
- Sınır koymayı öğrenin: N biriyle yaşarken, sınır koymayı öğrenmek önemlidir. Kendinizi korumak için ne zaman “hayır” demeniz gerektiğini öğrenin.
- Empati kurmayı deneyin: N biriyle yaşarken, onların davranışlarından dolayı endişeli veya sinirli hissedebilirsiniz. Ancak, empati kurmaya çalışmak ilişkinizi iyileştirebilir ve onlarla daha iyi anlaşmanıza yardımcı olabilir.
- Yardım almayı düşünün: N biriyle yaşamak zorlu olabilir ve yardım almak önemlidir. Terapi veya destek grupları gibi kaynaklardan yararlanmak, kendinizi ve ilişkinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir.Evet, narsistik kişilik bozukluğunun tedavisi vardır. Ancak, narsistik kişilik bozukluğu olan insanlar genellikle kendilerinde bir problem olduğunu kabul etmezler veya tedaviye gitmek istemezler. Bu nedenle,kişilik bozukluğu olan kişilerin tedavisi zordur.Kişilik bozukluğunun tedavisi genellikle psikoterapi ile yapılır. Terapiler arasında bilişsel-davranışçı terapi, psikanaliz ve psikodinamik terapi yer alır. Terapi, narsistik kişilik bozukluğu olan kişilere, kendi davranışları ve ilişkileriyle ilgili farkındalık kazandırmak, empati becerilerini geliştirmek ve kendilerine yönelik olumsuz düşünceleri yeniden yapılandırmak için yardımcı olabilir.
Kişilik bozukluğu olan kişilerin tedavisinde ilaçlar kullanılmaz. Ancak, narsistik kişilik bozukluğu olan kişilerin sıklıkla başka bir psikiyatrik bozuklukla da mücadele ettikleri göz önünde bulundurulmalıdır. Bu durumda, diğer psikiyatrik bozukluğun tedavisi ilaçlarla birlikte yapılabilir.
N kişilik bozukluğu, belirli bir set semptomlar ve özellikler içerir. Bunlar şunları içerebilir:
- Kendini abartma veya kendini yüceltme: N kişilik bozukluğu olan kişiler, kendilerini diğerlerinden üstün ve olağanüstü olarak görürler. Kendilerini abartarak ya da kendilerini yücelterek bu inancı sürdürmeye çalışırlar.
- Başkalarının ihtiyaçlarına ve duygularına önem vermemek: N kişilik bozukluğu olan kişiler, başkalarının ihtiyaçlarını ve duygularını genellikle görmezden gelirler veya önemsemezler. Empati kurmakta zorlanırlar.
- Sınırların ihlal edilmesi: Narsistik kişilik bozukluğu olan kişiler, başkalarının kişisel alanlarını, haklarını ve sınırlarını genellikle ihlal ederler. Başkalarının hayatına müdahale etme veya kontrol etme eğilimindedirler.
- Aşırı hayranlık ve takdir gereksinimi: Narsistik kişilik bozukluğu olan kişiler, aşırı takdir ve hayranlık gereksinimi duyarlar. Diğer insanların kendilerini ne kadar önemli ve özel hissettiğini onaylayacak şekilde sürekli olarak dikkat ve ilgi ararlar.
- Yalan söyleme veya gerçeği çarpıtma: Narsistik kişilik bozukluğu olan kişiler, kendi doğrularını veya başarılarını abartır veya gerçeği çarpıtırlar. Ayrıca, yalan söyleme veya manipüle etme eğilimindedirler.
- Kırılganlık: Narsistik kişilik bozukluğu olan kişiler, görünürde kendilerine güvenli görünseler de, eleştirilere veya reddedilmeye karşı oldukça hassas olabilirler ve kendilerini hemen savunmaya geçebilirler.Bu belirtilerin bir veya birkaçı narsistik kişilik bozukluğu olan bir kişide görülebilir, ancak kesin tanı için bir uzmana başvurulması gereklidir.
Narsist bir insanla baş etmek, oldukça zorlayıcı olabilir. Ancak, aşağıdaki 7 adım, narsistik kişilik özellikleri gösteren bir insanla baş etmeyi kolaylaştırabilir:
- Sınırlarınızı belirleyin: N bir insanla etkileşimde bulunurken, kişisel sınırlarınızı belirlemek önemlidir. Narsistik kişilik özellikleri gösteren insanlar genellikle başkalarının sınırlarını ihlal etme eğilimindedirler. Siz de kendinize ait bir alan ve sınır belirleyerek bu ihlalleri önleyebilirsiniz.
- Empati kurmaya çalışın: N kişilik özellikleri gösteren insanlar genellikle empati kurmakta zorlanırlar. Empati kurmaya çalışarak, narsistik kişilik özellikleri gösteren bir insanla iletişim kurmanızı kolaylaştırabilirsiniz.
- Duygusal tepkilerinizi kontrol edin: Narsistik kişilik özellikleri gösteren insanların, başkalarının duygusal tepkilerinden yararlanma eğilimi vardır. Bu nedenle, duygusal tepkilerinizi kontrol etmek ve sakin kalmaya çalışmak önemlidir.
- Kendinizi koruyun: N kişilik özellikleri gösteren insanlar, başkalarının hayatlarına müdahale etme veya kontrol etme eğilimindedirler. Kendinizi korumak için, narsistik kişilik özellikleri gösteren bir insanla etkileşimde bulunurken, özel hayatınızın ayrıntılarını paylaşmaktan kaçının.
- İletişim kurarken net ve açık olun: N kişilik özellikleri gösteren insanlar, manipüle etme veya yalan söyleme eğilimindedirler. İletişim kurarken, net ve açık bir şekilde konuşarak, narsistik kişilik özellikleri gösteren bir insanın manipülasyonlarından kaçınabilirsiniz.
- Kendinize odaklanın:Kişilik özellikleri gösteren bir insanla etkileşimde bulunurken, kendinize odaklanmak ve kendinize iyi bakmak önemlidir. Kendinizi iyi hissetmek ve kendinizi geliştirmek, narsistik kişilik özellikleri gösteren bir insanla başa çıkmayı kolaylaştırabilir.
- Uzman yardımı alın:Kişilik özellikleri gösteren bir insanla başa çıkmak, oldukça zorlayıcı olabilir. Uzman yardımı alarak, daha etkili bir şekilde başa çıkabilirsiniz. Psikolog veya psikiyatrist ile görüşmek, narsistik kişilik özellikleri gösteren bir insanla baş etmeyi