Sağlıklı bir kiloda olmadığınızı düşünüyorsanız muhtemelen obezite sınırındasınız belki de obezite hastasısınız. Obezite hastalığına yakalanan her birey gibi zayıflamak isteyip de zayıflayamadığınızda çevrenizdeki herkes kilolarınız ile yerinizde sayacağınızı ve asla zayıflayamayacağınızı söyler durur. Çevrenizdeki kişilerin söylediği tüm olumsuzluklara ve mutsuz olmanıza rağmen aşırı kilolarınız ile mücadele etmeye hazırsanız, sizin için altın öneriler:
Obezite ile Mücadele Etmenin Yolları
İpuçları
- Obeziteden kendiniz için kurtulun, bir başkası için zayıflamaya kalkamayın!
- Kilo vermeye başladıkça motive olacak, mücadele kararınızla gurur duyacaksınız.
- Her zaman pozitif bir tutum içerisinde olun ve olumsuz demeçler veren çevrenizden uzak durun.
- Kilolu olduğunuzu, obezite hastalığınız olduğunu bilerek bu mücadeleye başladınız, kimseniz şevkini kırmasına ve yüzünüze karşı obezliğinizden söz etmesine izin vermeyin.
- Kilolu olduğunuzu hatırlatıp duran insanlara gülümseyin ve mücadelenizin sonunda da karşınızdaki kişinin suratını görmeyi bekleyin.
[adsyatay][adsmobil]
Uyarılar
- Şok diyetlerden uzak durun, obezite hastası olduğunuz için bunlar sizi sadece kandıracak ve dengenizi şaşırtacaktır.
- Karaciğer ve böbreklerinize dikkat edin, bir doktor kontrolünde diyet yapabilirsiniz.
- Yediklerinize dikkat edin ancak hiçbir zaman aç kalmayın. Açlıkla başedemeyecek bir bünyeniz olabilir.