Aileye yeni bir bebek getirmek hem fiziksel hem de duygusal olarak en zor zamanlardan biri olabilir. Yeni ebeveynlerin duygudurum dalgalanmaları yaşaması, bir dakika neşeli hissetmesi ve bir dakika sonra depresyona girmesi doğaldır. Bu duygular bazen bebek sendromu olarak da bilinir ve doğumdan hemen sonra gider. Bununla birlikte, bazı ebeveynler çok daha uzun süren derin ve sürekli bir depresyon yaşayabilir. Buna doğum sonrası depresyon denir. Doğum sonrası depresyon, hamilelik sırasında veya çocuğun doğumundan bir yıl sonrasına kadar herhangi bir zamanda başlayabilen depresyondur. Depresyon, bir insanın ruh halini etkileyen zihinsel bir hastalıktır. Ruh hali, insanların kendileri hakkında düşünme, başkalarıyla ilişki kurma ve etraflarındaki dünyayla etkileşim kurma şeklini etkiler. Bu, kötü bir gün veya can sıkıntısından daha fazlasıdır. Destekler ve tedavi olmadan, depresyon uzun sürebilir.
Doğum sonrası depresyon herkesi etkileyebilir. Anneler tarafından daha yaygın olarak bildirilmesine rağmen, hem anneleri hem de babaları yeni anne-babaları etkileyebilir ve evlat edinen anne-babaları etkileyebilir. Doğum sonrası depresyon, aile öyküsü, biyoloji, kişilik, yaşam deneyimleri ve çevre özellikle uyku yoksunluğu dahil birlikte çalışan birçok farklı faktörden kaynaklanmaktadır. Doğum sonrası depresyon çok zor bir deneyim olabilir. Yeni bir ebeveyn olmak yeterince zordur ve depresyonun getirdiği zorluklar çok zor görünebilir. Mükemmel bir hamilelik, mükemmel bir doğum, mükemmel bir bebek veya mükemmel bir ebeveyn diye bir şeyin olmadığını hatırlamak önemlidir.
Bilişsel-davranışçı terapi adı verilen bir terapi yöntemi, doğum sonrası depresyon için yaygın bir tedavi yöntemidir. Hafif veya orta şiddette semptomları denemek için ilk tedavi olabilir. Bilişsel-davranışçı terapi size düşüncelerinizin, duygularınızın ve davranışlarınızın birlikte nasıl çalıştığını öğretir. Aynı zamanda problem çözme, gerçekçi düşünme, stres yönetimi ve rahatlama gibi önemli becerileri öğretir. Kişiler arası psikoterapi adı verilen başka bir danışma türü de yardımcı olabilir. İlişkilere odaklanır ve insanların ilişkilerinde değişen rollere uyum sağlamalarına yardımcı olabilir. Destek grupları da çok önemlidir. Doğum sonrası depresyon ve yeni ebeveynlik, sizi diğerlerinden ayırabilir ve tecrit, depresyon duygularını artırabilir. Destek grupları, deneyimlerinizi paylaşmak, başkalarından öğrenmek ve benzer deneyimleri olan diğer ebeveynlerle bağlantı kurmak ve neler yaşadığınızı anlamak için güvenli bir yerdir.
Antidepresanlar denilen ilaçlar depresyonu tedavi etmek için kullanılır. Birçok farklı sınıf ve antidepresan türü vardır ve her biri biraz farklı şekilde çalışır. Birçok anne emzirme döneminde güvenli bir şekilde antidepresan kullanabilir, ancak olası riskler ve faydalar hakkında doktorunuzla konuşmak önemlidir. İlaç, uyku, iştah ve enerji düzeyleri dahil olmak üzere bazı semptomlara yardımcı olabilir. Bununla birlikte, ilaç depresyonu tetikleyebilecek bazı düşünce ve inançlardan kurtulamamaktadır. Antidepresan bir ilaç kullanıyorsanız, danışmanlığı dahil etmek en iyisidir. Doğum sonrası depresyon herkes için zor bir deneyim olabilir. Çoğu insan çocuğun gelişinin mutlu ve neşeli olmasını bekler ve doğum sonrası depresyon bunlardan hiçbiri değildir. Doğum sonrası depresyonun kimsenin hatası olmadığını bilmek önemlidir, ancak sevdiğiniz kişinin iyileşmesinde büyük rol oynayabilirsiniz.