Joy therapy'nin temel prensipleri şunlardır:
- Pozitif Düşünce: Kendinize, hayatınıza ve diğer insanlara olumlu bir bakış açısı geliştirin. Olumlu düşünce kalıplarınızı yenileyin ve olumlu bir bakış açısı geliştirin.
- Zihinsel Uyum: Stres, endişe ve korku gibi olumsuz duyguları azaltmak için zihninizi uyumlu hale getirin. Meditasyon, derin nefes egzersizleri ve diğer zihin beden teknikleri kullanın.
- Sosyal Bağlantılar: İlişkilerinizde olumlu etkileşimleri arttırın ve sosyal bağlantılarınızı güçlendirin. Sosyal desteğin önemini anlayın ve başkalarına yardım etmek için fırsatlar yaratın.
- Aktivite ve Eğlence: Keyif aldığınız aktiviteleri yapın ve hayatınıza eğlence katın. Düzenli olarak hobilerinize ve ilgi alanlarınıza zaman ayırın.
- Anlam ve Amaç: Hayatınızın anlamını ve amacını keşfedin. Kişisel değerlerinize uygun hedefler belirleyin ve bunlara odaklanın.