Düşük benlik saygısı, insanların terapiye gitmesinin ana nedenlerinden biridir ve düşük benlik saygısı geliştirmelerinin nedenleri genellikle çeşitlidir. Bu gerçeğe rağmen, özgüveninin düşük olduğu kişilerin paylaştığı bazı ortak temalar var gibi görünmektedir. Bunlar, onları ve çoğu zaman tüm yaşamlarını etkileyen ve onları yetişkin yaşamlarına kadar takip eden konular ve endişelerdir. Düşük özgüvenle mücadele ediyorsanız, bu konuda çalışmak için pedagoglardan yardım ve destek almak oldukça önemlidir. Bu, başarılı olamayacaklarını ve okulda akıllı ya da iyi olmadıklarını hissettirir. Düşük özgüven biraz destekle mücadele ettiklerini ve müdahale etmeye çalıştıklarını fark eden bir yetişkin figürü ile bu sorun çözülebilmektedir.
Zorbalık ve alay gibi akran işkencesine maruz kalmış çocuklar ve gençler, yetişkin yaşamlarına taşıyabilecekleri olumsuz bir imaj geliştirir. Ebeveynler, öğretmenler, idareciler veya sağlam bir akran grubu bir zorbalığın neden olduğu zararı geri almak için adım atılmazsa, birey bu acıya dayanabilir ve ömür boyu olumsuz bir özgüven yaratabilir. Sadece bir kez şişman ve aptal oldukları söylenen bir çocuk, yaşamları boyunca bu inanca dayanabilir. Zorbaların ne söylediğine ve içselleştirdiğine inanmaya başlarlar, hatta bazıları hak ettiğine bile inanmaya başlar. Düşük benlik saygısı ve olumsuz benlik imajı ile büyüyen bir çok insan var çünkü tek bir kişi adım atıp onlara karşı durmadı ya da onlara söylenenin doğru olmadığını söylemedi. Bu kadar basit bir nezaket veya cesaret eylemi, bir bireyin yaşamlarının geri kalanında kendilerini görme şeklini değiştirebilir. En azından, hayatlarında onlara farklı şekilde söyleyecek kadar özen gösteren birisinin olduğunu biliyorlar.
Düşük özgüvenin olası sebepleri arasında, duygusal veya cinsel istismar olabilir. Eğer travma yoluyla yaşamlarının bu önemli noktasında çalışmak için yardım alamazlarsa, travma bireyin kendisini görme ve hissetme şekli üzerinde kalıcı bir etkiye sahip olabilir. Travma, kişinin yanlış bir şey yapmış gibi hissetmesine neden olabilir, yeterince iyi olmadığı veya kötüye kullanımı hak etmiş gibi mantık dışı suçluluk hislerine itebilir. Öyle olmadığını bilseler bile, kimsenin içeri girip onları koruyamadığını ya da onlar için ayağa kalkmadığını biliyorlar. Bu, kendilerini korumaya değmeyeceklerini veya travmatize edilmelerinin bir nedeni olduğunu hissettirir. Bu konular üzerinde çalışmak için destekleyici bir yardım almazlarsa ve olanların yanlış ve hak edilmemiş olduğunu öğrenirlerse, düşük benlik saygısı ve düşük benlik değeri sorunları yaşam boyu sürebilir.
Hafif bir ilerleme kaydedilmesine rağmen, hala gençlere neye benzemesi gerektiği ve insanları neyin popüler kıldığı konusunda gerçekçi olmayan imgeler sunuyoruz. Havalı fotoğraflardan, elde edilemeyecek figürlere sahip modellere, gençler böyle görünmeleri gerektiğine ve başarabilecekleri şey değilse de değersiz olduklarına inanmaya bırakıldılar. Davranış ve şöhreti olan, gerçekten takdir edilmeyen başarıları olan kötü rol modeller önlerine sunulmaktadır. Ancak, kişi gördüğü işin kesirini bile başaramadığında, sıkı çalışmasına rağmen kendini başarısız gibi hisseder. Kendilerini karşılaştırdıkları şeylerin gerçeklik değil, ulaşılamaz olmadığının farkında değiller. Bir başarısızlık olduğunu düşünmeye bırakıldılar, çünkü kimse girmedi ve aradıklarının gerçek olmadığını açıklamadı.