Hamilelik, bir kadın için hormonal, fiziksel ve psikolojik açıdan birçok değişimin yaşandığı bir dönemdir. Pilates, bir zihin-beden-ruh egzersiz formu olarak doğum sonrası vücut için en uygun fiziksel aktivite şeklidir. . Pilates, vücudun güçlü iç (derin) kaslarını çalıştırır. Hamilelik sırasında bu kasları güçlendirmek, bebeği taşımayı kolaylaştırır.
Gebelik genellikle kötü bir beden duruşuna neden olur ve omurgadaki problemler artar. Hamilelik boyunca vücut şekli değişir ve ağırlık merkezi hareket eder. Bu değişikliklere rağmen eklemlerin doğru hizalamasını sağlamak için, doğru duruşu ilk önce programı yöneten uzmanın terapistin öğrenmesi gereklidir. Devamında, hamilelikten öncesi vücut ile hamilelikte değişen kadın vücuduna uygun olarak program hazırlanmalıdır.
Kimler Katılabilir?
Fizyoterapistler, Fizyoterapi öğrencileri, Anatomi ve Fizyoloji eğitimi almış ve egzersiz yaptırma yetkinliği sertifikası olan veya Üniversite bölümlerinde egzersiz eğitimi almış kişileri kapsar.