1 Tane Haşlanmış Yumurtanın Beyazı Kaç Kaloridir? 1 Haşlanmış Yumurtanın Beyazındaki Kalori Miktarı Nedir?
Haşlanmış bir yumurtanın beyazı daha çok vücut geliştiriciler tüketiyor. Kasları geliştirmek için günlük miktardan çok daha fazlasını tüketmektedirler. Haşlanmış yumurtanın akı, sarısına göre kalorisi çok fazla düşüktür.
Yumurtanın Beyazının Kalorisi:
1 adet yumurta sarısının kalorisi 15 dir.
Buna göre kaç adet yumurta beyazı tüketiyorsanız 15 ile çarparsanız yumurta beyazından aldığınız kalori miktarını kolayca hesaplayabilirsiniz.
1 haşlanmış yumurta beyazı 15 kalori
2 haşlanmış yumurta beyazı 30 kalori
3 haşlanmış yumurta beyazı 45 kalori.