Yeni yılda yoga ve meditasyon ile bedeni gevşetmeye, zihni hafifletmeye ne dersiniz ? Bunun için evinizde, küçük ve sessiz bir köşeyi, yaklaşık 15 ila 20 dakikalığına kendinize ayırmanız ve bir yoga matı edinmeniz yeterli.
Gerçek yaşınız omurga yaşınız kadardır sözünden yola çıkarak omurgayı esneten, göğüs kafesini, sırtı ve omuzları açan, uzun saatler oturmaktan kapanan kalçalarımızı, bacaklarımızı gevşeten pozlardan oluşan görselleri içeren bir seri hazırladık.
Yeni yazım için Online Kadın Dergisi.