Spor salonuna gitmek için evinizin rahatlığından ayrılmak zor olabilir. Egzersiz söz konusu olduğunda, başlamak için spor salonuna gitmek büyük bir engel olabilir. O halde neden bu adımı kaldırıp evden bazı egzersizler yapmıyorsunuz?
Spor salonuna gitme konusunda endişelenmenize gerek kalmayacak, aynı zamanda çok paradan tasarruf edeceksiniz. spor salonu üyeliği hakkında.
Peki evde fitness yolculuğunuza nereden başlamalısınız? Her şeyi tamamen ücretsiz tutmak istiyorsanız, YouTube fitness videoları için bir altın madenidir. Yolda kalmanıza ve yolda kalmanıza yardımcı olacak tonlarca egzersiz programı ve ipucu bulabilirsiniz. Başlamak için göz atmanız gereken bazı önerilen YouTube fitness kanalları.
Tam bir antrenmana başlamadan önce esneme yapmak faydalı olabilir. Yoga bunun için harika. Yoga With Adriene, ilginizi çekmek için birçok farklı stil ve yoğunluk seviyesinde tonlarca yoga videosuna ev sahipliği yapan popüler bir YouTube kanalıdır.
YouTube'u da bulabilirsiniz. Programınız nasıl görünürse görünsün biraz yoga yapabilmeniz için farklı zaman uzunluklarına sahip fitness videoları. Videolar çok sakinleştirici, anlaşılır ve yoga yeteneklerinizi kendi hızınızda geliştirmenize yardımcı olmaya yöneliktir. Ayrıca, herhangi bir fitness yolculuğu için zorunlu olan zihin-beden bağlantınızı artırmanıza yardımcı olurlar.
2. Bloglar
Bazı evde pilates egzersizleriyle ilgileniyorsanız, Blogilates oradaki en popüler sitelerden biridir. Antrenmanlar, ödüllü bir fitness eğitmeni olan Cassey Ho tarafından oluşturuldu. Fitness, egzersiz rutinleri, diyet ve egzersizle ilgili ipuçları hakkında yüzlerce video oluşturdu.
Ayrıca YouTube fitness kanalında belirli alanları hedeflemek için 7 günlük bazı yarışmalar da dahil olmak üzere birden fazla yarışma bulabilirsiniz. Videoları sadece pilatese değil, aynı zamanda diğer birçok egzersiz türüne de odaklanıyor.
3. Chloe Ting
Hızlı ama zorlu antrenmanlar yapmak istiyorsanız Chloe Ting'in videolarından bazılarına göz atın. Evde kolayca yapabileceğiniz vücut ağırlığı egzersizleriyle ilgili birçok videosu var. Belirli alanları hedeflemek için rutinler de bulabilirsiniz.
Videoları çok iyi hazırlanmış ve takip etmesi kolay ve farklı fitness seviyelerine ve yeteneklerine hitap etmek için antrenmanlarının çoğunun düşük etkili versiyonlarını sunuyor.
Chloe Ting'in kanalında katılabileceğiniz bazı yarışmalar var. En popüler zorluklarından biri 2 haftalık parçalama yarışmasıdır. Ayrıca, karşılaştığı zorlukların ana hatlarını bulabileceğiniz bir internet sitesi 'e sahiptir.
Grup antrenmanlarının hayranıysanız, POPSUGAR bu tür videoları sık sık yayınlar. Antrenman videoları birçok farklı türdendir ve birden fazla farklı eğitmen tarafından barındırılır, bu nedenle antrenmanınız söz konusu olduğunda birçok seçeneğiniz vardır.
Bu şekilde senin kardiyon almaktan hoşlanıyorsanız, bol miktarda ekipmansız antrenman ve dans kardiyo antrenmanları var. HIIT hayranıysanız, bunun için egzersizler de bulabilirsiniz. İlgilendiğiniz şey ne olursa olsun, bununla ilgili talimatları POPSUGAR'da bulabilmeniz gerekir.
Dans etmek, egzersiz yapmak ve tüm yol boyunca kendinizi motive etmek için harika bir yol olabilir. Fitness Marshall, bu tür antrenmanlar için en büyük kanallardan biridir ve en yeni şarkılardan bazılarını dinleyebilmeniz için sık sık yeni fitness videoları yayınlarlar.
Videolarında ayrıca tüm vücut tiplerinden insanlar yer alır, bu nedenle diğer bazı YouTube fitness kanalları tarafından dışlanmış hissediyorsanız, bu sizi daha da motive etmeye yardımcı olabilir. Antrenmanlar, cesaret verici, eğlenceli ve bulaşıcı bir kişiliğe sahip olan Caleb Marshall tarafından yürütülüyor.
Tekniği ve formu öğrenmekle ilgileniyor musunuz? Scott Herman, bu konularla ilgili videolar hazırlayarak, nasıl doğru çalışacağınızı ve senin egzersizlerin 'un etkinliğini nasıl artıracağınızı gösteriyor. Bu, özellikle bir süredir çalışıyorsanız ancak fazla ilerleme görmediyseniz yardımcı olabilir.
Scott Herman, videoları son derece bilgilendirici ve egzersiz yapmanın daha iyi yollarını öğrenmek için harika olan bir fitness eğitmenidir. Bahsettiği bilgileri yedekler ve ayrıca fitness camiasındaki efsaneleri kovmaya çalışır. Bir sürü videosu var, bu yüzden izleyecek çok şeyiniz olacak.
7. Ömer Isuf
Omar Isuf, antrenmanların nasıl doğru bir şekilde yapılacağına dair birçok bilgiye sahip bir vücut geliştiricidir. İster halter ve fitnessa yeni başlıyor olun, ister daha deneyimli olun, bu fitness kanalında bazı yeni şeyler öğreneceksiniz.
Belirli kasları nasıl geliştireceğinizi, platoya veya daha fazlasına neden olan şeyin ne olduğunu merak ediyorsanız, Omar Isuf çok basit ve bilgilendirici bir şekilde çeşitli konuları ele alıyor. yol. Spor salonunda geçirdiğiniz zamanı kullanmanıza ve daha verimli çalışmanıza yardımcı olacak harika bir kanal.
Herkesin arada sırada biraz motivasyona ihtiyacı vardır. Özellikle iş egzersiz yapmak ve rutininize bağlı kalmak söz konusu olduğunda, sadece hissetmediğiniz zamanlarda cesaretlendirici sözler söylemek yardımcı olabilir.
YouTube fitness kanalı MulliganBrothers, farklı konuşmacılar tarafından çeşitli konularda tonlarca motivasyonel konuşma videosu yayınlar, ancak bunlar sizi motive etmeye yöneliktir.
Bu kanalda antrenmandan önce veya antrenman sırasında dinleyebileceğin, daha uzun süre devam etmen ve yolda kalman için tonlarca video var.
En İyi YouTube Fitness Kanalları
Fitness yolculuğunuzun hangi bölümünde olursanız olun, yeni yollar bulmak ve ilham almak size her zaman fayda sağlayabilir. Umarız bu YouTube fitness kanalları bunu yapmanıza yardımcı olur ve rutininizi canlandırabilir veya sizi tamamen başlamanız için motive edebilir.