Siyatik sinir, insan vücudunda bulunan en geniş sinirdir. Siyatik hastalığı; bel, kal-ça ve bacaklardaki ağrı ile tarif edilir. Sıklıkla karşılaşılan bel problemlerinden de biridir.
Bu ağrının genellikle sıkışmış ya da aşınmış bir siyatik sinirin neden olduğu söylenir. Dayanılamaz ağrının yanı sıra, bacaklarda uyuşma ve karıncalanma hissi de yaşatır. Siyatik ağrısı için kullanılan ilaçlar yalnızca geçici bir süreliğine etki eder. Bu nedenle uzmanlar tarafından önerilen asıl tedavi yöntemleri; düzenli egzersiz ve yoga yapılmasıdır.
Siyatik Rahatsızlığı Kendini Nasıl Belli Ediyor
- Kal-çada sürekli ağrı hissi
- Otururken şiddetli ağrı
- Bel bölgesinde ya da kal-çanın bir tarafında, kal-çaya ve bacaklarda aniden hissedilen ağrı
- Bacaklarda karıncalanma
- Uyuşukluk, zayıflık ya da bacakları/ayakları hareket ettirmede zorluk
- Hareket etmeyi ve ayakta durmayı zorlayan bıçak saplantısı gibi hissedilen ağrılar
- Kal-ça bölgesinden böbreğinize doğru uzanan ağrı (çoğunlukla böbrek ağrısı ile karıştırılır)
Bu ağrıları etkin bir şekilde gideren ya da en azından yatıştıran siyatik için evde hazırlayabileceğiniz bir tarif önermek istiyoruz. İşte o tarif ve nasıl hazırlandığı!
Siyatik ve Sırt Ağrısına İyi Gelen Tarif
Gerekli malzemeler:
- 4 diş sarımsak
- 200 ml süt
- Bir çay kaşığı bal
Hazırlanışı:
İlk önce sarımsakları soyun ve güzelce ezip kısık ateşte pişirin. Karıştırırken sütü yavaşça ekleyin ve kaynadığı anda ocağın altını kapatın. Sarımsak tadını sevmiyorsanız bir çay kaşığı bal ekleyerek tatlandırabilirsiniz.
Nasıl Tüketilmeli?
Günde bir defa tüketmelisiniz. Etkilerini çok kısa sürede hissedeceksiniz. Sarımsak, siyatik semptomlarının hafiflemesini ve siyatik sinirin şişmesini önler. Güçlü bir anti-enflamatuar kaynağıdır.
İyileşmeyi hızlandırmak için, bu tarifi düzenli olarak kullanın ve egzersizlerle birleştirin.
Her gün bu ölçünün tamamı kullanılacak mi.Yoksa bu ölçüde hazırlanıp birkaç günde mi tüketilecek.Tesekkurler
Ölçüde verilen miktar kadar hazırlanıp birkaç günde tüketilecek.
Denemeye değer…
Peki bir yudummu icilecek acaba
Aç mı tokmu kullanılacak