Hamileliğin en zor yanlarından biride mide bulantıları ve kusmadır. Gebeliğin ilk aylarında yaşanan ve nedeni belli olmayan bu bulantılar sonrasında gelen kusmalar beslenme güçlüğüne neden olan bir durumdur.
İlk gebelikte daha fazla görülen bulantılar ikinci ve ya üçüncü gebeliklerde azalır. Mide bulantıları size çok zor anlar yaşatabilir. Halsizleşmenize ve canınızın sıkılmasına sebep olabilir. Gebeliğin 16. haftasından sonra düzelir. Ancak bazı gebeliklerde gebeliğin sonuna kadar da sürebilir. Bazı hamileler de bulantılar hiç görülmemektedir.
Kilo kaybının olmadığı kusma ve bulantılar bebeğe zarar vermez. Ancak çok şiddetli ve bulantılarınız olduğunda doktorunuza mutlaka danışın.
Mide bulantıları için doktorlar çeşitli ilaçlar verirken doğal yöntemlerle de bulantıları azaltabilirsiniz;
Sabahları kalktığınız da ılık su ve balı karıştırarak içebilirsiniz.
Mideyi yormayan meyveleri tercih edin. Atıştırmak mide bulantısını önlediğinden havuç, ve ya elma gibi meyveler yiyin.
Zencefil her derde deva olduğu gibi mide bulantısına da iyi gelmekte. Zencefil ve limonlu su tüketin.
Çoğu hamileler mide bulantısını önlemek için dondurmayı tercih ediyor. Siz de deneyebilirsiniz.
Tuzsuz ay çekirdeği mide bulantınızı önleyebilir.
Domates suyuna bir limon sıkıp içmek bulantınızı geçirecektir.
Nane mideyi rahatlatmak için güzel bir çözüm. Naneli çaylar tüketebilirsiniz.
Yemeklerinizi yavaş yavaş yiyin ve baharatlı yiyeceklerden uzak durun
Kafein tüketimini sınırlandırın.