Genelde zararlı olduğu söylense de kahve, içinde bulunan bileşenlerle vücutta birçok olumlu etki yaratıyor. İşte her gün kahve içmenin 10 faydası...
1- Kahveyi sadece koklamak bile sizi stresten uzaklaştırabilir.
Seul Ulusal Üniversitesi'nden araştırmacıların fareler üzerinde yaptığı bir deneye göre az uyku nedeniyle strese giren fareler kahve aromasına maruz kaldıklarında, beyinlerinde bu strese bağlı olarak oluşan proteinde de bir değişim yaşanıyor.
2- Kahve Parkinson hastalığıyla ilgili semptomları azaltabilir.
Science Daily'de 2012 yılında Dr. Ronald Postuma tarafından kaleme alınan bir çalışmaya göre, kahve içmek Parkinson hastalarının hareketlerini kontrol etmelerinde onlara yardımcı oluyor.
3- Kahve, karaciğer için çok yararlı.
2006 yılında 22 yaş üstü, 125 bin kişiyle yapılan bir araştırma, günde en az bir bardak kahve içenlerin karaciğer sirozuna yakalanma ihtimallerinin yüzde 20 daha düşük olduğunu ortaya koydu.
4- Kahve, daha mutlu hissetmenizi sağlayabilir.
National Health Institute tarafından yapılan bir araştırmaya göre, günde dört bardak ya da daha çok kahve içenler, hiç içmeyenlere oranla yüzde 10 oranında daha az depresyona giriyor.
5- Kahve tüketiminin daha düşük intihar oranlarıyla da bir ilişkisi var.
Kahvenin hafif bir antidepresan olarak da etki gösterip serotonin, dopamin gibi sinirsel salgıların üretimine yardımcı olması intihar oranını yüzde 50 civarında düşürüyor.
6- Kahve, cilt kanserine yakalanma ihtimalinizi düşürebilir.
Boston'daki Brigham andWomen's Hospital, günde 3 bardak ve üstü kahve içen kadınların, hiç kahve içmeyenlere göre cilt kanserine yakalanma ihtimalinin daha düşük olduğunu ortaya koydu.
7- Kahve sayesinde daha iyi bir atlet olabilirsiniz.
The NewYork Times'ın haberine göre, bilim insanları ve atletler, atletik performansa başlamadan önce içilen bir bardak kahvenin özellikle uzun mesafe koşuları ve bisiklet gibi sporlarda performansı olumlu etkilediğini biliyorlar.
8- Kahve, Tip 2 diyabetin gelişim riskini azaltabilir.
The American Chemical Society'nin araştırmasına göre, günde 4 bardak ya da üstü kahve içenlerin, hiç içmeyenlere oranla Tip 2 diyabet gelişim oranlarının yüzde 50 daha düşük olduğu gözlemlendi.
9- Kahve içmek, zihninizi daha uzun süre sağlıklı bir biçimde korumanıza yardımcı olabilir.
65 yaş üstü insanların kanlarındaki kafein düzeyi daha yüksek olanlar daha düşük olanlara göre Alzheimer hastalığına 2 ila 4 yıl daha geç yakalanıyor.
10- Kahve sizi daha zeki yapabilir.
CNN'de yayınlanan bir habere göre, kahve zihnimizin daha etkin çalışmasına destek oluyor.