Stres Farkındalığı: Uçucu Yağlarla Çakra Dengesi
Stresi genellikle egzersiz yapmak veya banyo yapmak için biraz zaman ayırmak gibi fiziksel aktivitelerle rahatlatırız, ancak belki de stresin enerjimiz üzerindeki etkisine biraz daha derinlemesine bakmaya değer.
Stresli hissetmek, kendinizi hissetmemenize ve dengenizi kaybetmenize neden olabilir. Uzun süreli stres, enerjimizi gerçekten tüketebilir, bizi zihinsel ve fiziksel olarak etkileyebilir.
Enerji hakkında konuşurken, insanların çakralardan veya çakralarının dengesizliğinden bahsettiğini duymuş ve ‘ne hakkında konuşuyorlar’ diye merak etmiş olabilirsiniz. Öyleyse biraz daha öğrenelim…
Çakralar nelerdir?
Çakralar fikri eski arabuluculuk uygulamalarından gelir, Sanskritçe’de (Hinduizm dili) ‘çakra’ kelimesi ‘tekerlek’ veya ‘disk’ anlamına gelir ve vücuttaki ruhsal enerji noktalarına atıfta bulunur.
Vücudunuzdaki bu enerji merkezleri veya noktaları, sinir ve organ alanlarıyla bağlantılıdır. Vücutta bilinen yedi çakra vardır, bunlar; Taç, Üçüncü Göz, Boğaz, Kalp, Solar Pleksus, Sakral ve Kök.
Çakraların neden dengelenmesi gerekiyor?
Dengeli çakralar, yaşam enerjinizin, prana veya gi’nizin (hepimizin bunun için farklı isimleri vardır) beden içinde serbestçe, açık ve net bir şekilde aktığı ve kendinizi dünyanın tepesinde hissettiğiniz anlamına gelir!
Bu olduğunda, sağlığınızı ve refahınızı teşvik ettiğine inanılır. Dolayısıyla bu büyülü enerji bloke olursa, kendini stres, endişe veya yorgunluk olarak gösteren fiziksel, zihinsel veya duygusal dengesizlikler yaratabilir.
Çakralarımın dengeli olup olmadığını nasıl anlarım?
Kendinizi ‘kötü’, iyi hissetmiyor olabilirsiniz veya son zamanlarda hiçbir şey yolunda gitmiyormuş gibi hissedebilirsiniz. Dengeye ihtiyaç duyan çakranızda yanlış olanı eşleştirebilirsiniz, örneğin topraklanmamış hissetmek veya ayaklarınızdaki veya bacaklarınızdaki ağrılar kök çakranızla bağlantılı olabilir.
Daha karmaşık geliyorsa, neyin hizalanması gerektiğine dair daha derin bir anlayış elde etmek için enerjiyle çalışan bir reiki uygulayıcısı gibi bir terapist görmek isteyebilirsiniz.
Peki uçucu yağlar nasıl yardımcı olabilir?
Esansiyel yağların vücut, zihin ve ruh üzerinde homeostazı sağlamak için sahip olabileceği inanılmaz gücü biliyoruz ve bu çakraları desteklemek için uyarlanabilir.
Herhangi bir aromaterapi uygulamasında olduğu gibi, masaj için yağ karışımları, bir difüzörde yağ kullanımı veya belki bir nabız noktalı bilye gibi yağlarla çalışmanın birkaç yolu vardır, bu dengelemeye çalıştığınız Chaka’ya bağlı olabilir.
Hangi yağlar hangi çakrayı destekler?
O halde yukarıdan başlayarak çakraları, odak noktasının ne olduğunu, nelerin dengesiz olabileceğini ve desteğe yardımcı olabilecek yağları inceleyelim.
Taç – maneviyata odaklanır. Şunları yaşıyor olabilirsiniz: Yalnızlık, bağlantı eksikliği, baş ağrısı.
Denge için uçucu yağlar: Buhur , Lavanta ve Sandal Ağacı
Üçüncü Göz – farkındalığa odaklanır. Şunları yaşıyor olabilirsiniz: Hayal kırıklığı, karar vermede zorluk, gerilim tipi baş ağrıları.
Denge için uçucu yağlar: Adaçayı , Biberiye ve Paçuli
Boğaz – iletişime odaklanır. Şunları yaşıyor olabilirsiniz: Konuşmaktan, dinlememekten korkma, boğaz ağrısı.
Denge için uçucu yağlar: Nane ve Okaliptüs
Kalp – sevgi ve şifaya odaklanır. Şunları yaşıyor olabilirsiniz: Sevgi ve bağlılık korkusu, kin beslemek, astım veya solunum sorunları.
Denge için uçucu yağlar : Gül , Sardunya ve Melisa
Solar Pleksus – bilgelik ve güce odaklanır. Şunları yaşıyor olabilirsiniz: Güçsüz hissetmek, endişeli hissetmek, mide bulandırıcı hisler, mide ağrıları.
Denge için uçucu yağlar: Zencefil ve Limon otu
Sakral – cinsellik ve yaratıcılığa odaklanır. Şunları hissediyor olabilirsiniz: duygusal olarak kopuk, cinsel dürtü kaybı, incinmiş ve kafası karışmış.
Denge için uçucu yağlar: Portakal , Ylang Ylang ve Bergamot
Kök – temel güvene odaklanır. Şunları yaşıyor olabilirsiniz: Uyuşukluk, mali kaygılar, vücudunuzdan sıkışmış ve mutsuzluk.
Denge için uçucu yağlar: Sedir ağacı, Mür veya Vetiver