En su içmek için bilmiyorum nefret bu ekstra kilo kaybetmek istemiyorum ve eğer yardımcı olur onların sorunu ile mücadele.vücut kendisi% 80 su çünkü Ama su kişi için büyük bir yarar vardır.Bu metabolizmasında önemli bir katılımcı olduğunu.Su, her grubun bir parçası arası alanı içinde olmasıdır.Su önemli ve gereklidir.
vücut tarafından ihtiyaç duyulan su miktarını hesaplamak için basit bir formül yoktur.Vücut ağırlığının her kilogramı için, günlük su yaklaşık 40 mi gerekir.Örneğin, vosmidesyatikilogrammovogo kişi için günlük su üç litre olmalıdır.Bu miktar sadece, aynı zamanda su temiz sıvı ürünlerinde bulunan, ancak içerir.Bir kişi bir litre su ile ilgili aldığı gıdaların, normal günlük diyette, gerisi temiz berrak bir sıvı doldurmak gerekir.
Uzmanlar kilo kaybı ihtiyacı için su içmek isteyip konusunda ayrılır.Bazı sıvı uzak yıkar toksinlerin bol kullanılması, hücreler çalışmaya neden ve yağ yakmak söylüyorlar.Diğerleri vücuttaki su miktarının bir diyet, yüksek kalp ve kan damarları üzerinde olum
Genellikle çerez küçük arzusu var.Bazen bu arzuları aldatıcı ve vücut su gerektirir.Bunun nedeni bazen sanrı neden açlık ve susuzluktan beyin merkezlerinin yakınlığı olur.
kilo tüm suya ihtiyaç duyarlar.Onun avantajı tam kalorili olmaması, ama onun emme vücuda enerji harcar.Bu nedenle, ağırlık susuz hissetmeden gidecek.yarım saat bir yemekten önce - su kullanımı için
en iyi zaman.Bu mideyi doldurmak ve yenen gıda miktarını azaltmak için biraz yardımcı olur.diyet sırasında kendilerini su olası en büyük miktarda içerir, hangi meyve ve ürünleri daha fazla dikkat etmek daha iyidir.İyi vücuttan toksinlerin hızla ortadan kaldırılması, sırasıyla, böbrekleri etkiler edilir.Maksimum hızla taze sıkılmış meyve suları, yeşil ve bitkisel çaylar, maden suyu su absorbe.Uygun içme rejimi aşırı kilogram vücut RID'ler ve metabolizmayı artırır.Bir kaç saat beden eğitimi günlerde
meyve suyu içmek gerekir önce.Eğitim süresince, su da, vücut susuz olduğu için metabolizma hızlanması gerekmektedir.
zayıflama ve su ayrılmaz kullanılmalıdır.Yaz aylarında, biraz daha fazla su kullanmak gerekir.vücut terlemesi, sadece su israf değil, aynı zamanda bunların tuzları.bu yüzden bazen zor susuzluktan kurtulmak için.Burada basit bir reçete.Tuzlu su ile ağzınızı çalkalayın gereklidir.Ya da, taze yeşil çay keyfini çıkarın.sıcak çay içme, vücut ısısı vücuttan su çekilmesi yavaşlatır, azalır.Çay yaban mersini suyu, ama şekersiz, arzu edildiği takdirde, ikame edilmiş olabilir.Bir yemek ilk bir bardak su içmek sahip olmak istiyorsanız
- düzgün bazı basit kuralları hatırlamak kilo kaybı için su kullanın.aç karnına
- sabah ılık bir bardak su, yarım saat öğle yemeği.Her yemek su içmek
- önce, hiçbir su, böyle anlarda, bu yağlar ertelemek vücut yardımcı olur gıda sırasında yirmi dakika
- için daha iyidir.
video