Herhangi bir diz sakatlığı olanlar, amelyat geçirmiş olanlar için oturarak bile yapılabilecek bazı egzersizler var. Böylelikle hem spordan uzak kalınmamış oluyor, hem de vücutta kan ve oksijen dolaşımına yardımcı olunarak sağlık korunmuş oluyor. Bugün bu çalışmalardan bir örnek paylaşıyorum. Zaman zaman bu tür videolar da ekleyeceğim çünkü bu konuda gelen çok soru var.