Zihnimizin kendini bulanık hissetmesi, endişeli olması ve dikkatinin çabucak dağılması, günümüzde alışıldık bir durum haline geldi. Ancak bedenimiz kadar beynimizin sağlığına da önem vermemiz gerekiyor.
Brainspanners adlı kitabın yazarı Bryce Wylde, birçok insanın beyin sağlığı için hiçbir şey yapmadığını öne sürüyor. Wylde, "Yaşlandıkça zihninizin daha net olmasını istiyorsanız beyninize özen göstermek bakım rutininizin en üstünde yer almalı" diyor.