Sabah insanı değil? Zorlamana gerek yok
Kariyer Tavsiyesi / / February 15, 2021
HBirinin sabah insanı olup olmadığını şu şekilde anlarsınız: Size söylerler. Sabah 06: 00'da güneşin doğuşunu Instagram'dan göndermekten, "o zamandan beri yükselişte olduklarını" "beş" romanlarını yazmak ve dolabına renk kodlaması yapmak, şafaktan önce uyanmak bir şekilde aceleci.
Evet, sabahlar, çocuklar, işiniz veya her ikisi de tüm dikkatinizi çekmeden önce kişisel yapılacaklar listenizden bir şeyler çıkarmak için harika bir zamandır. Ama sabah insanı değilseniz ne yaparsınız? Erken kuş arkadaşlarınızın arkasında her zaman birkaç adım hissetmeye mahkum musunuz?
Kariyere ve zihniyete göre koç Kisma Orbovichmahkum olmaktan çok uzak uykulu dostum Başarı için gününüzü yapılandırmanın "en iyi" yolu olmadığına kesinlikle inanıyor. Aslında işinin büyük bir kısmı, insanların kendi kişisel zirve performansları için saatlerini tam olarak nasıl planlayacaklarını anlamalarına yardımcı olmaktır. (Ve belirli bir ofis programına kilitlendiğinde nasıl yapılır.) “Herkesin farklı özellikleri ve motivasyonları vardır” diyor. "Bir kişiye enerji veren bir rejim, bir başkasını tüketebilir."
"Doğanıza aykırı davranıyorsanız, eylemleriniz tutarsız olacaktır. Bu da başarıyı kıracak ve hayal kırıklığı yaratacaktır. ”- Kisma Orbovich
Orbovich sık sık insanların kendi enerjilerine karşı çalışmaya çalıştıklarını görüyor - günlerini, içgüdülerine aykırı olsa da başkalarına en iyi görünen şekilde yapılandırıyor. "Bu, enerjiyi hayatlarının diğer bölümlerinden almalarına yol açar ve bu da sonunda tükenmişlik.”
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Bunun neye benzediğine dair gerçek hayattan bir örnek: Geceleri en yaratıcı olan biri, sabah insanı, çünkü içeri girmeden önce kişisel projeler üzerinde çalışmanın iyi olduğunu duymuşlardır. ofis. Ancak bu onları bitkin bırakır ve sonunda günün herhangi bir saatinde yaratma olasılığını azaltır. "Tutarlı eylem tutarlı sonuçlar verir, ancak yaşamınızı Yapabilmek tutarlı eylemde bulunun ”diyor Orbovich. "Doğanıza aykırı davranıyorsanız, eylemleriniz tutarsız olacaktır. Ve bu, başarıyı kıracak ve hayal kırıklığı yaratacaktır. " Fazladan birkaç kez ertelemek için oldukça iyi bir argüman, değil mi?
Bir kahve alın ve bir kariyer koçunun gece kuşları için üretkenlik hilelerini keşfetmeye devam edin.
Sabah insanı değilseniz günlük programınızı tasarlamak için 3 ipucu
1. Enerjinizi takip edin: Tam olarak ne zaman enerji dolu olduğunuzu ve en iyi işinizi yapmak için ne zaman harcandığınızı anlamak iç gözlemi ve hatta belki biraz deneme yanılma gerektirebilir. Orbovich, fizikçi ve davranış uzmanı Zannah Hackett’in büyük bir hayranıdır Nihai Yaşam Hedefi testi, birisinin belirli kişilik özelliklerine ve en iyi çalışma yöntemlerine ilişkin kapsamlı bilgiler sunar. Ama aynı zamanda gün boyunca nasıl hissettiğinizi bilinçli olarak takip etmeye başlayabilirsiniz. Aldın mı öğleden sonra 3 civarı huysuz? Egzersizlerinizi işten önce mi sonra mı yaptığınızda daha mı iyi? En sık ne zaman üretken bir akış içindesiniz? İnsanlarla etkileşim kurmak için en çok ne zaman heyecanlısınız ve ne zaman yalnız kalmak istiyorsunuz?
Elbette, iş günü için kontrol edilemeyen çok şey var. 11'e kadar gerçekten kimseyle konuşmak istemiyor olsanız bile, her gün sabah 9'da bir toplantınız olabilir. Ancak bilgi, neyi yapılandırmanıza yardımcı olabilir dır-dir senin kontrolünde. "Almaktan fayda sağlayacağını bildiğim bir müşterim var iş gününün ortasında 15 dakikalık bir şekerleme, ”Diyor Orbovich. Gerçekten bunu yapmak istemiyordu çünkü zamanı olmadığını söyledi ve ofisinin kapısını kapatıp işte uyuklarken tuhaf hissetti. Ancak bunu yapmaya başladığında, şirketi bundan büyük fayda sağladı. O kadar tazelendi ki sanki yepyeni bir iş gününe başlıyor gibiydi. "
2. İlk olarak yapmak istemiyorsunuz diye özbakımın kaymasına izin vermeyin: Günlük tutmanın, egzersiz yapmanın ve diğer "sabah insanı" alışkanlıklarının günün herhangi bir saatinde yapılabileceğini hatırlamak da önemlidir. Akşamları da tıpkı sabahları kadar meditasyondan yararlanabilirsiniz. İşin püf noktası, dünyanın geri kalanı bunu seçemeyecek olsa bile, bunları yapmak için en çok motive olduğunuz zamanda planlamaktır. Orbovich, "İnsanların günün ortasında 30 dakika kestirdiklerinde dünyanın sona ermediğini görmeleri gerçekten özgür" diyor. "Çocuklarınız olmadıkça ve size hemen ihtiyaçları olmadıkça, hayattaki çoğu şey 15 veya 30 dakika bekleyebilir."
3. Ne yaparsan yap, bu * bir * am görev için zaman ayır: Beşte uyanmanız veya beş kez ertelemeniz fark etmeksizin, Orbovich herkesin sabahları 15 dakika gün için hedeflerini planlaması gerektiğini söylüyor. "Bu çağrılabilir niyetini belirlemekya da eğer bu senin için çok iyiyse, sadece o gün neyi başarmak istediğini bulmak, ”diyor. "İlk iş olarak bunu yapmak önemli, çünkü telefonunuzu alıp e-postaları okumaya veya sosyal medyaya girmeye başladığınızda, gün artık sizin değil. Birdenbire herkesin dünyasındasın. "
Orbovich'in kısa ve öz bir şekilde ifade ettiği gibi, gününüzü yapılandırmak gerçekten kendinize sadık kalıyor. "Sürü içinde sürüklenmenin çok kolay olduğu bir toplumda yaşıyoruz, ancak sürünün bir parçası olmak sizi başarıya götürecek şey değil," diyor. "Kendi yolumuzu ve amacımızı izleyerek başarı yaratabiliriz." Öyleyse günü öldürün ama gün batımını beklerseniz kendinizi kötü hissetmeyin.
Daha fazla büyüme hedefi arıyorsanız, işte hayatınızın her alanında nasıl başarılı olacağınız ve iş-yaşam dengesi daha iyi nasıl sağlanır.