İlk bir buçuk yıl genellikle yeni doğan bebekler için geceleri uykusuzluğun en yoğun dönemidir. Ayrıca annelik görevleri ile baş edebilmek için mücadele eden yeni anneler için de en zor safhadır. Sizin bebeğiniz de geceleri sık sık, aniden uyanıyor mu? Bunun nedenleri konusunda hala emin değilseniz, potansiyel nedenleri öğrenmek için okumaya devam edebilirsiniz…
Bebekler Gece Neden Uyanır?
- Bebeğiniz çok terliyor ya da üşüyorsa,
- Bebeğinizin uykusunu etkileyen bir müdahaleci ışık varsa,
- Geceleri bebeği etkileyen ani bir ses varsa,
- Bebeğiniz yakınlarda hastalandıysa,
- Bebeğinizin rutinininde bir değişiklik varsa, (tatil vs.),
- Bebeğiniz yeni bir beceri geliştirdiğinde,
- Bebeğiniz bir şişe veya emzik ile yatıyorsa,
- Bebeğiniz sallanan hareketlerle uyku moduna giriyorsa,
- Bebeğiniz yatmadan önce uygun şekilde beslenmiyorsa, geceleri sık uyanma riski de daha fazladır.
Nasıl Önlenir?
Bebeğinizin odasındaki sıcaklığın ideal olduğundan emin olun. Bebeğiniz için çok terlememeli ve üşümemelidir. Bebeğinizi havaya ve odanın içindeki sıcaklığa göre giydirin.
Bebekler, rutinlerinin ani bir şekilde değişmesine kolay uyum sağlayamazlar. Evden uzak olsanız bile, yatmadan önce yaptığı ritüelleri mümkün olduğunca tekrarlamaya çalışın.
Bebeğinizin yatağa gitmeden önce sağlıklı ve iyi bir akşam yemeği yediğinden emin olun. Sağlıklı beslenme, akşam saatlerinde çok önemidir, zira onun geceleri sık uyanmasının sebebi karın ağrıları da olabilir.
Gece geç saatlerde bebeğinizle oynamaktan, konuşmaktan ya da eğlenceli bir aktivite gerçekleştirmekten kaçının. Bebeğiniz sıkılmaya başlarsa, daha erken uykuya dalma şansı da yükselir.