Ah! İşte güneş koruyucu hakkında bazı efsaneleri yıkmak için kanıt. Şimdi, sahilde bir kaya ıstakozuna benzemek için bir bahane yok. www.shutterstock.com adresinden
Kanser Konseyi diyor güneşten koruyucular hakkındaki efsaneler bu isteksizliğe katkıda bulunur.
İşte 4½ güneş koruyucu efsaneler ve kanıtlar gerçekten ne diyor. ½ hakkında karıştı mı? Çoğu zaman bir efsane, ama bazen doğrudur.
Efsane # 1. Kemiklerim için kötü
Birçok Avustralyalı, güneş kremi kullanmaktan D vitamini eksikliği. Fikir, güneş koruyucu cildin D vitamini yapmak için ihtiyaç duyduğu UV ışığını engelleyecek ve kemik sağlığı için kritik olacaktır.
Ancak, ihtiyacınız var düşündüğünden çok daha az UV D vitamini yapmak için: güneş yanığına neden olan UV'nin sadece üçte biri ve bronzlaşmanızdan daha az.
Günlük işlerine giden insanlar üzerinde yapılan testler genellikle D vitamini farkı yok güneş kremi kullanan ve kullanmayanlar arasında.
Efsane # 2. İçeriği zehirlidir
Google “toksik güneş kremi” yaparsanız, sekiz milyon sonuç. Bu yüzden insanlar güvenli ise açıkça endişe duyuyorlar.
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
Bununla birlikte, güneş kremlerinin büyük faydalarına kıyasla çok az zarar kanıtı vardır. Avustralya'da oldukça düzenlenmiş.
Bazı insanlar ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından da telaşlandı ileri testlerin duyurulması güneşten koruyucu bileşenlerden kaçınma, oksbenzon, oktocrylene ve ecamsule. Bu bir ders çalışma konsantrasyonlarının kanda 0.5 nanogram / mL'nin üzerine ulaşabileceğini gösterdi.
Bu deney, vücudun bir mayo ile kaplı olmayan kısımlarına, dört gün boyunca günde dört kez, güneş koruyucu uygulayarak kalın bir şekilde uyguladı. Başka bir deyişle, bir plaj tatilinde uygulayabileceğiniz maksimum miktardır ve günlük olarak giyeceğinizden çok daha fazladır (muhabbet kuşu kaçakçılarınızda çalışmadığınız sürece).
Bununla birlikte, bu konsantrasyonların zararlı olduğuna dair bir kanıt yoktur ve daha sonraki testler sadece bir önlemdir.
FDA insanları tavsiye eder güneş koruyucu kullanmaya devam et. Huzursuz hissediyorsanız, FDA'nın dediği gibi çinko oksit ve titanyum dioksit güneş koruyucularına yapışabilirsiniz.genellikle güvenli ve etkili olarak kabul edilir anlayışının sonucu olarak, buzdolabında iki üç günden fazla durmayan küçük şişeler elinizin altında bulunur.
Nanoparçacıklara ne dersiniz?
Bu bizi başka bir ortak kaygıya götürür: güneşten koruyucularda nano boyutlu çinko oksit veya titanyum dioksit. Nanoparçacık formları Bu UV filtreleri UV ışınlarını dışarıda tutarken ciltte görünmez yapacak şekilde tasarlanmıştır.
İnsan çalışmaları stratum corneum'a ya nüfuz etmediklerini ya da minimal olarak nüfuz etmediklerini göstermektedir. Bu, aşağıdaki canlı hücreleri korumak için hücrelerin zaten ölü olduğu ve sıkıca bir araya getirildiği cildin en üst tabakasıdır. Bu, vücuttan emilim ve hareketin, dolayısıyla toksisitenin oldukça düşük olduğunu gösterir.
Efsane # 3. Bu anlamsız. Ailemde zaten cilt kanseri var
Bununla birlikte, güneşe maruz kalma mevcut genetik risklerin üstünde melanom riskini arttırır. Temel riskiniz ne olursa olsun, herkes güneşe maruz kalmayla birlikte gelen ek riskleri azaltmak için adımlar atabilir.
Efsane # 4. Ben zaten orta yaşlıyım. Çok geç
Çocukluk çağındaki güneş yanıklarının aşağıdakilerin riski üzerinde orantısız bir etkiye sahip olduğu görülmektedir. melanomalar ve bazal hücreli karsinomlar. Ancak skuamöz hücreli karsinomlar yıllar boyunca güneşe maruz kalmaktan daha fazla etkilenir.
Sürekli güneş koruyucu kullanımı, yeni bir aktinik keratozu, kanser öncesi bir cilt lezyonunu azaltır ve mevcut keratoz sayısını azaltır. 40 yaşın üzerindeki Avustralyalılarda.
Düzenli güneş koruyucu kullanımı da frenleri devreye sokar cilt yaşlanmasıcildin inceliğini, kolay morarmayı ve eski cildin eğilimli olabileceği kötü iyileşmeyi azaltmaya yardımcı olur. Ve elbette, yanmak her yaşta korkunç hissettiriyor.
Efsane # 4½. Güneş kremine alerjim var
Genellikle insanlar güneş yanığı olur. Onlar iyi korunmuş olduklarını düşündüm ancak güneşte çok uzun süre dışarıda kaldı ya da yeterince güneş koruyucu uygulanmadı.
Güneş koruyucunuz da tarihi geçmiş. Güneş kremi sonunda bir araba gibi çok sıcak bir yerde saklarsanız daha hızlı bozulur ve etkinliğini kaybeder.
Alternatif olarak, polimorfik ışık patlamasıUV ışığının bir deri bileşiğini değiştirerek döküntüye neden olduğu bir durumdur. Bu kaşıntılı veya yanma, küçük pembe veya kırmızı yumrular, düz, kuru kırmızı lekeler, kabarcıklar ve hatta görünür belirtileri olmayan kaşıntılı lekeler olabilir.
Neyse ki, bu durum genellikle sadece ilkbahar veya yaz başında ilk maruziyette ortaya çıkar. Birkaç gün güneşten uzak durun ve döküntü kendiliğinden yerleşmelidir.
Yazarlar Hakkında
Önerilen Kitaplar: Sağlık
Taze Meyve Temizliği: Detoks, Kilo Verin ve Doğanın En Lezzetli Yemekleriyle Sağlığınızı Yenileyin [Paperback], Leanne Hall.
Vücudunuzdaki toksinleri temizlerken, kilo verin ve sağlıklı bir şekilde kendinizi sağlıklı hissedin. Taze Meyve Temizliği Günlük programlar, ağız sulandıran tarifler ve temizliğin giderilmesi için tavsiyeler dahil, kolay ve güçlü bir detoks için ihtiyacınız olan her şeyi sunar.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.
Gıdaları Geliştirin: 200 Peak Health için Bitki Bazlı Tarifler [Paperback], Brendan Brazier.
Ünlü vegan beslenme rehberinde tanıtılan, stresi azaltan, sağlığı artırıcı beslenme felsefesini temel alarak Gelişmek, profesyonel Ironman triatlet Brendan Brazier şimdi dikkatini yemek tabağınıza çeviriyor (kahvaltı tabağı ve öğle yemeği tepsisi de).
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.
Tıbben Ölüm Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio ve Carolyn Dean
Tıbbi ortam, ilaç şirketleri tarafından sızan iç içe geçmiş şirket, hastane ve devlet yönetim kurullarının bir labirenti haline gelmiştir. En toksik maddeler genellikle ilk önce onaylanırken, daha hafif ve daha doğal alternatifler finansal nedenlerle göz ardı edilir. Tıp yüzünden ölüm.
Daha fazla bilgi ve / veya Amazon'da bu kitabı sipariş etmek için buraya tıklayın.