Baş Ağrısı – Migren
Baş ağrısı yaygın bir sağlık sorunudur. Bu nedenle çoğu insan hayatı boyunca baş ağrısını bir süre yaşar.
Baş ağrısına neden olan faktörler şunlar olabilir:
Sık veya şiddetli baş ağrıları bir kişinin yaşam kalitesini etkileyebilmektedir. Bu nedenle bir baş ağrısının nedenini nasıl anlayacağını bilmek, bir kişinin uygun önlemi almasına yardımcı olabilir.
Baş Ağrısının Nedenleri
Baş ağrıları, başın herhangi bir bölümünü etkileyebilmektedir. Ayrıca bir veya birkaç yerde de ağrı olabilmektedir.
Ayrıca doktorlar baş ağrılarını, altta yatan bir sağlık durumunun ağrıdan sorumlu olup olmadığına göre sınıflandırmaktadır.
Birincil Baş Ağrıları
Birincil baş ağrıları, altta yatan bir hastalığın belirtisi değildir. Bunun yerine, bu baş ağrıları, baş ve boyun yapılarıyla ilgili sorunlardan da kaynaklanabilmektedir.
Birincil baş ağrısı, aşağıdakilerin aşırı aktivitesine bağlı olabilir:
- Beynin belirli alanları
- Kan damarları
- Kaslar
- Sinirler
- Beyin kimyasalları
Ayrıca, baş ağrıları, ağrı için çok sık ilaç kullanmaktan kaynaklanabilir. Bu durumda, bir kişinin “aşırı ilaç kullanımından kaynaklı baş ağrısı” vardır. Bu başka bir tür birincil baş ağrısıdır.
İkincil Baş Ağrıları
Bu ağrı çeşidinde, altta yatan tıbbi durumun belirtisi niteliğinde olabilmektedir. İkincil bir baş ağrısının nedeni şunlar olabilir:
- Gebelik
- Enfeksiyon gibi sistemik koşullar
- Hipotiroidizm
- Dev hücreli arterit
- Bir inme
- Beyin tümörü
İkincil baş ağrıları ciddi sağlık sorunlarından kaynaklanabilir. Bu nedenle herhangi bir baş ağrısı varsa tıbbi yardım almak önemlidir.
Baş Ağrısı Çeşitleri
Gerilim Tipi Baş Ağrısı
Bu, birincil baş ağrısının yaygın bir şeklidir. Genellikle ağrı, gün ortasında yavaş yavaş ortaya çıkar. Kişi; sanki kafasının etrafında sıkı bir bant varmış gibi hissedebilir. Bununla birlikte başın her iki tarafında daimi, donuk bir ağrı veya boyuna yayılan ağrı hisseder.
Gerilim Tipi Baş Ağrıları;
Epizodik: Bu ataklar genellikle birkaç saat sürer. Ancak birkaç gün de sürebilmektedir.
Kronik: Bu, en az 3 ay boyunca, ayda 15 veya daha fazla gün meydana gelen gerilim tipi baş ağrılarını içermektedir.
Migren
Bir migren ağrısı, zonklayan bir ağrı içerebilir. Özellikle başın bir tarafında oluşur. Ancak taraf değiştirebilir. Migren ağrısı sırasında kişi şunları da deneyimleyebilir:
- Baş dönmesi
- Aura olarak bilinen görme değişiklikleri gibi duyusal rahatsızlıklar
- Işığa veya sese duyarlılık
- Mide bulantısı (muhtemelen kusmayla eşlik eder)
Migren, birincil baş ağrısının ikinci en yaygın şeklidir. Yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilirler.
Bir migren bölümü birkaç saatten 2-3 güne kadar sürebilir. Bölümlerin sıklığı büyük ölçüde değişebilir; haftada bir ila yılda bir meydana gelebilir.
Migreni olan insanlar genellikle baş ağrısı için aşırı ilaç kullanırlar. Ancak, migren ataklarının daha sık ortaya çıkmasına ve daha şiddetli hale gelmesine neden olabilmektedir.
Aşırı İlaç Kullanımı Baş Ağrısı
Bu bir zamanlar ribaund baş ağrısı olarak biliniyordu. Bir kişi baş ağrısını çok sık tedavi etmek için ilaç kullanırsa oluşur.
Baş ağrısının ötesinde, şu belirtiler görülebilir:
- Boyun ağrısı
- Huzursuzluk
- Burun tıkanıklığı hissi
- Düşük uyku kalitesi
Belirtiler değişebilir ve ağrı günden güne değişebilir.
Baş Zonklaması (Küme)
Bu baş ağrıları genellikle 15 dakika ile 3 saat arasında sürer ve günde bir ila sekiz kez ortaya çıkabilir.
Küme baş ağrıları 4-12 hafta boyunca sıklıkla ortaya çıkabilir. Daha sonra da kaybolabilir. Her gün yaklaşık aynı saatte olma eğilimindedirler.
Kümeler arasında kişinin hiçbir semptomu olmayabilir. Ancak bu remisyon dönemleri aylar veya yıllar sürebilmektedir.
Küme baş ağrıları genellikle şunları içerir:
- Kısa ama şiddetli ağrı
- Tek göz çevresinde ağrı
- Gözde yırtılma veya kızarıklık
- Sarkık bir göz kapağı
- Tıkalı burun veya burun akıntısı
- Yüz terlemesi
Gök Gürültüsü Baş Ağrısı
İnsanların sıklıkla “hayatımın en kötü baş ağrısı” olarak tanımladığı ani ve şiddetli baş ağrılarıdır. Oysa ki, maksimum yoğunluğa 1 dakikadan daha kısa sürede ulaşır ve 5 dakikadan uzun sürmektedir.
Gök gürültüsü baş ağrıları, aşağıdakiler gibi yaşamı tehdit eden bir durumu gösterebilen ikincil bir baş ağrısıdır:
- Bir anevrizma
- Geri dönüşümlü serebral vazokonstriksiyon sendromu
- Menenjit
- Hipofiz apopleksi
- Beyinde kanama
- Beyinde bir kan pıhtısı
Bu ani, şiddetli baş ağrılarını yaşayan kişiler acil tıbbi yardım almalıdır.
Baş Ağrısı – Migren Terapisi
Migren ve diğer baş ağrısı terapisi, semptomları gidermeyi ve ek atakları önlemeyi amaçlamaktadır. Bu nedenle baş ağrılarınızı neyin tetiklediğini biliyorsanız, bu tetikleyicilerden kaçınmak önemlidir. Ayrıca onları nasıl yöneteceğinizi öğrenmek, baş ağrılarınızı önlemeye veya ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilmektedir.
Baş ağrısı / migren terapileri, motivasyon, davranış ve duygularla nasıl başa çıkılacağı konusunda eğitimle birleştirilir. Bir terapistin yardımıyla, olumsuz düşünceleri, tutumları ve strese tepki verme şeklinizi değiştirmeyi öğrenebilirsiniz. Böylelikle bu beceriler, baş ağrılarından kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Bir terapistin destekleyebileceği alanlar:
- Stresin nedenlerini belirlemenize yardımcı olmaktadır.
- Öğün atlamak veya uyumak gibi sağlıksız alışkanlıkları ortadan kaldırmak için pozitif değişim yaratmanıza katkı sağlar.
- Kendinizi veya migreninizi ağırlaştıran ortamları nasıl yöneteceğinizi anlamanıza yardımcı olur.
- İstek veya bağımlılıkların, migren veya baş ağrılarını nasıl tetikleyebileceğini belirlemenizi ve sağlıklı alternatifler oluşturmanızı sağlar.
- İyi alışkanlıkları destekleyen ve ağrı kesicilere veya antienflamatuarlara aşırı bağımlılık gibi kötü alışkanlıkları azaltan dengeli bir yaşam yaklaşımı oluşturmanıza yardımcı olur.
Neredeyse herkes baş ağrısı çekiyor. Ancak baş ağrıları; faaliyetlerinizi, işinizi veya kişisel yaşamınızı aksatıyorsa, bu konuda uzman bir terapistle görüşmenin zamanı gelmiştir.