EKRAN BAĞIMLILIĞI
Uyumadan önca sürekli telefonla ilgilenmek ya da bilgisayar kullanmak uyku problemini ve gelecek kaygısını da beraberinde getiriyor.
Araştırmalar, birçok insanın gün içinde yanıtlanması gereken e-posta veya mesajları uyku öncesi yanıtladığını, geceleri telefondan gündemi takip ettiği veya sosyal medya hesaplarında uzunca bir süre zaman geçirdiğini saptadı. Bu durumun da insanlarda kronik mutsuzluğu ve yorgunluğu tetiklediği ortaya çıktı.