Harvard'a göre, anne yaşam tarzının çocukların sağlığı üzerindeki etkisi
Anne büyük bir rakamdır etki Her çocuğun gelişiminde. Günden güne, eylemler ve kabul edilen yaşam tarzı, çocuklarda evin en küçüğünün uzun vadeli sağlığını tanımlayabileceği noktaya yankılanır. Harvard'ın 17.000 anne vakasını yakından incelediği son çalışmalarından birinde gösterdiği şey buydu.
Yaşları 9-18 arasında değişen 25.000 çocuk ve ergenin ve sağlık durumlarının herhangi bir şekilde olup olmadığını kontrol etmek için yakından izlenenlerin analizi ilişki annelerinin yaşam tarzı ile. Hanehalklarını en genç üyelerine örnek teşkil eden sağlıklı rutinleri seçmeleri için teşvik eden ve sonuçlarının uzun süreli sağlıklarını iyi bir şekilde sağlamalarını sağlayan veriler.
Beş sağlıklı alışkanlık
Bu analizin sonuçları, beş sağlıklı alışkanlığı olan annelerin çocuklarının % 75 daha az bu âdetlerin ortaya çıkmadığı vakalardan ziyade uzun vadede şişmanlık gelişme olasılıkları. Spesifik olarak, bu araştırmanın atıfta bulunduğu rutinler şunlardır: düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, yeterli kilonun korunması, alkol ile ılımlılık ve sigaradan kaçınma.
Aksine, araştırmacılar kilo sorunu olan ve sigara içme ya da pratik yapmama gibi daha az sağlıklı bir yaşam tarzı alışkanlığına sahip annelerin çocuklarının uzun vadeli obezite sorunları sunduğunu tespit etmişlerdir. Bu işten sorumlu olanlar annelerin bir Vücut Kitle İndeksi Yeterli, 18,5 ile 24,9 arasında,% 56'ya kadar uygun bir ağırlıkta kalma şansı vardı.
Bu çalışmada gösterilen diğer bir veri, annelerin sigara içtiği gerçeğinin, küçüklerde bu kötü alışkanlığın varlığını da etkilediğidir. Çocukların sigara tüketicisi olma riski, 31% anne bu sağlıksız rutini sunmadığında.
Son olarak, araştırmacılar beslenme alanı Annelerin menüleri ile en gençlerin diyet rutinleri arasında ilişki bulunamadı. Bu çalışmadan sorumlu olanlar, bu sonucun okul kantinleri veya akran evlerine ziyaretler gibi diğer kuruluşlar tarafından uygulanan etkisinden kaynaklandığını belirtti.
Aşılama alışkanlıkları
Her çocuğun gelişiminde annenin etkisi inkar edilemezken, her iki ebeveyn de sağlıklı yaşam alışkanlıklarını aşılamaktan sorumludur. iyi sağlık küçüklere Bunlar, İspanya Öğrenci Velileri Dernekleri Konfederasyonu (CEAPA) tarafından sunulanlardan bazılarıdır:
- İyi beslenme. Doygun yağları bir kenara bırakarak, doğru hızda ve öğünlerin kalanına kadar önerilen yiyecek grubuyla (süt ürünleri, tahıllar ve meyve veya meyve suyu) yapmak için yeterince erken bir kahvaltı ile başlayın.
- Şekerli meşrubat bir kenara koyun Suyu nemlendirmenin ve bahis oynamanın bir yöntemi olarak normal bir formül.
- Yiyecekler rahatlık olarak kullanılmamalıdır, ödül veya ceza. Yiyecekleri ödüllendirmek veya rahatlatmak için kullanmak, kendilerini üzgün, mutsuz, kızgın vb. Hissettiklerinde kullanmayı öğrenmelerini sağlar.
- Daha az sedanter yaşam alışkanlığı üzerine bahis. Evin dışındaki etkinlikleri yürütmek için güzel havaların gelmesinden faydalanmak her zaman iyi bir fikirdir, küçükleri spor etkinliklerine de kaydedebilirsiniz.
Damián Montero