İsim: Allison Ivers
Zamirler: O / Onun / Onun
Bölüm: Girişimcilik Çalışmaları odaklı Paul Business Admin
UNH’deki Görevi: Öğrenci
UNH’de yıl başladı: 2020
Sağlıklı bir UNH yapmak için ne yaparsınız?
Aktif olarak spor salonuna gidin ve sağlıklı beslenin. Ayrıca tüm sınıflara ve çoğunlukla kampüsün her yerine yürüyerek gidiyorum. Gün boyunca yürümek, günlük 10 bin adımlık hedefime ulaşmama yardımcı oluyor.
Sağlıklı beslenmek için önerileriniz var mı?
Günde 3 ana öğün yemeye çalışıyorum ve atıştırmalık olarak çantamda her zaman granola veya protein bar bulundururum. Acıktığımda bunun odaklanma yeteneğimi etkilediğini fark ediyorum.
Hayatınızda olumlu değişiklikler yaparak hareketinizde veya fiziksel aktivitenizde somut gelişmeler kaydettiniz mi?
Daha sık spor salonuna gitmeye çalışmak ve şehir merkezindeki Local B Barre derslerini denemek.
Bu pandemiden tamamen tükenmiş ve tükenmiş hisseden izleyicilerimiz için herhangi bir olumlu cesaret verici sözleriniz var mı?
Kampüste maske zorunluluğunun kaldırılması, dönemi güçlü bitirmek için kesinlikle teşvik edildi.
Duygusal sağlığınızı geliştirmek için ne yaparsınız?
Günde en az bir kez öz bakım uygulayın. Bazı kişisel bakım, arabaya binmeyi, yüz maskesini, kestirmeyi, en sevdiğim şarkıları dinlemeyi vb. içerir.
Sağlık sizin için ne ifade ediyor?
Sağlık, kendim hakkında iyi hissetmek ve olumlu bir zihniyet sürdürmek anlamına gelir.
Geçen yıl boyunca, sağlık hizmeti alırken kendinizi savunurken daha rahat hissettiniz mi?
Evet, özellikle son bir yıl içinde. COVID, kendimi savunurken daha rahat olmama yardımcı oldu.
Kaynak : https://www.unh.edu/healthyunh/blog/i-am-healthy-unh/2022/06/spotlight-allison-ivers