|Paylaş|


|Tweet|
Kesinlik aç kalmadan kilo vermeyi sağlayan mucize diyet listeleri arasında yer alır. Buna göre vücudunuzu dengede tutacak, iştah kontrolü sağlayacak karbonhidrat diyeti sayesinde ideal vücut ölçülerinize kavuşacaksınız. Eğer sizde karbonhidrat diyeti ile nasıl zayıflarım? Diye merak ediyorsanız, vakit kaybetmeden uygulamalara başlayabilirsiniz.
1.Gün
Sabah 1 fincan şekersiz çay, 1 adet tost, yarım su bardağı greyfurt suyu ve 15 gram tereyağı tüketebilirsiniz.
Öğle yemeği için 1 porsiyon bonfile, karışık mevsim sebzesinden oluşan garnitür tabağı ve 1 adet elma karbonhidrat diyeti içinde yer alır.
Akşam yemeği için yarım porsiyon ızgarada pişmiş piliç, 1 adet domates, istediğiniz kadar içecek tüketebilirsiniz.
2.Gün
Sabah 1 fincan şekersiz kahve, 1 adet haşlanmış yumurta, tereyağı ile hazırlanmış tost alternatiflerinden herhangi birini karbonhidrat diyeti önerileri arasında tercih edebilirsiniz.
Öğle yemeği için 1 adet ızgarada pişmiş balık, yağsız salata tüketebilirsiniz.
Akşam yemeği için 1 porsiyon ızgara etin yanına salata tavsiye edilir.
3.Gün
Sabah yarım bardak portakal suyu, 1 fincan şekersiz kahve, 50 gr. beyaz peynir tüketebilirsiniz.
Öğle yemeğinde 1 kase domates çorbası, 1 porsiyon karışık salata tüketebilirsiniz.
Akşam yemeğinde 1 porsiyon ızgara balık ve bol salata karbonhidrat diyeti dahilinde tüketebilirsiniz.