Mindfulness Temelli Stres Azaltma Programı
Farkındalık Temelli Stres Azaltma (MBSR), 1979 yılında Jon Kabat-Zinn tarafından Massachusetts Tıp Okulu'nda geliştirilmiş, bilimsel kanıta dayalı bir programdır. 8 haftalık MBSR programının amacı farkındalık pratikleri aracılığıyla bireylerin stresle başa çıkmasına, kaygıyı azaltmasına ve genel iyi oluşlarına yardımcı olmaktır.
Mutluluk
Koçluğu
Mutluluk Koçluğu, pozitif psikoloji alanında yürütülen araştırmalardan bazılarını öğrenmenize ve deneyimlemenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Program, katılımcıların - sadece anlamalarına değil - aynı zamanda mutluluğu içeriden deneyimlemelerine yardımcı olan deneyimsel etkinliklere dayanmaktadır.