Güneş yanığı, güneşten ultraviyole (UV) ışınlarına aşırı maruz kalmanın neden olduğu kırmızı, bazen şişmiş ve ağrılı cildin terimidir. Güneş yanığı hafif ila şiddetli arasında değişebilir.
Bu, cilt tipine ve güneşe maruz kalma miktarına bağlıdır. Güneş yanığı cilt kanseri için ciddi bir risk faktörüdür.
Atmosferden geçen UV ışınlarının yoğunluğundaki değişimler nedeniyle, ekvatora yaklaştıkça güneş yanıklığı riski artar. Enlem ne kadar yüksekse, UV ışınlarının yoğunluğu o kadar düşük olur.
Dakikada bir bazda, UV radyasyonu miktarı güneşin açısına bağlıdır. Güneşin doğrudan üzerindeyken en büyük risk güneş öğlen vaktidir.
Güneş yanığı hakkında hızlı gerçekler
İşte güneş yanığı hakkında bazı önemli noktalar. Daha fazla detay ve destekleyici bilgi ana makaledir.
- Güneş yanığına güneşten ultraviyole ışık neden olur.
- Bazı durumlarda, güneş yanığı cildin kabarmasına neden olabilir.
- Güneş yanığı ev ilaçları ile yatıştırılabilir.
- İlk etapta güneş yanığından kaçınmak, etkilerini tedavi etmekten daha iyidir.
Güneş yanığı belirtileri
Güneş yanığının semptomları kişiden kişiye değişir. Yanık başladıktan sonra cildin kızarıklığını birkaç saat fark etmeyebilirsiniz. Tepe kızarıklığı 12-24 saat sürecektir.
Küçük güneş yanığı genellikle etkilenen bölgelere hafif kızarıklık ve hassasiyetten başka bir şey değildir.
Daha ciddi durumlarda, kabarma meydana gelebilir. Aşırı güneş yanıkları, zayıflama noktasına ağrılı olabilir ve hastane bakımı gerektirebilir.
Çok daha ciddi vakalarda, belirtiler şunlardır:
- ateş
- titreme
- mide bulantısı ve kusma
- zayıflık
Aşırı durumlarda, şok belirtileri oluşabilir, örneğin:
- düşük kan basıncı
- bayılma
- aşırı zayıflık
Güneş yanığı 15 dakikadan daha az bir sürede meydana gelebilir, ancak zarar genellikle hemen belli olmaz.
Maruz kaldıktan sonra cilt 30 dakika gibi kısa bir sürede kırmızıya dönüşebilir, ancak genellikle 2-6 saat sürer. Ağrı genellikle maruziyetten 6-48 saat sonra en aşırıdır. Yanık, 24-72 saat süreyle gelişmeye devam eder, bazen 3-8 gün içinde deri soyulur.
Bazı soyma ve kaşıntı birkaç hafta sürebilir.
Güneş yanığı tedavileri
Güneş yanığına en kısa sürede tedaviye başlamak önemlidir. Güneş yanığı kalıcı cilt hasarlarına yol açabilir ve cilt kanseri riskini artırabilir. Güneş yanığının rahatsızlığını hafifletmek için bazı basit yollar şunlardır; bununla birlikte, acıyı hafifletmenin en iyi yolunun ilk etapta güneş yanığından kaçınmak olduğunu akılda tutmak önemlidir:
Ağrı kesici – tezgah üstü (OTC) ibuprofen veya diğer nonsteroidal anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID) gibi ağrı kesici ağrıyı hafifletmeye ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olabilir. Bunları mümkün olan en kısa sürede almak en iyisidir. Bazı ağrı kesici topikal bir merhem olarak uygulanabilir.
Hidrokortizon kremi – iltihap ve kaşıntıyı azaltmaya da yardımcı olabilir.
Rehidratı – cildi tekrar nemlendirmeye yardımcı olmak için su içirin.
Küçük kabarcıkları kırmayın – onların derslerini yürütmelerine izin verin. Biri kırılırsa, yumuşak sabun ve su ile temizleyin.
Cildi soyma – seçmeyin ve nemlendiriciyi kullanmaya devam edin.
Cildi soğutun – nemli bir bez veya havlu uygulayın ya da serin bir banyo yapın.
Tereyağı kullanmayın – bu, cildin iyileşmesini ve zarar görmesini önleyebilecek yanlış bir çözümdür.
Nemlendirici uygulayın – örneğin aloe vera jel.
Güneşten uzak durun – yanmayı daha fazla UV’ye maruz bırakarak daha kötü hale getirmekten kaçının.
Güneş yanığı yeterince şiddetli ise, oral steroid tedavisi (kortizon benzeri ilaçlar) birkaç gün için reçete edilebilir. Bununla birlikte, cilde yerleştirilen steroid kremler hiç bir yarar sağlamayacak kadar azdır.
Kabarma varsa, enfeksiyon riskini azaltmak için steroidler kesilebilir. Hastanın susuz kalması veya ısı stresinden muzdarip olması durumunda IV (intravenöz) sıvılar verilecektir.
Güneş yanığı tanısı
Hafif bir güneş yanığı normalde doktora gitmeyi gerektirmez. Ancak, şiddetli semptomlar varsa, tıbbi yardım almak önemlidir.
Bir doktor belirtileri ve tıbbi geçmişi hakkında soracaktır. Fiziksel bir muayene yapılacak ve daha şiddetli güneş hasarı vakaları için, bir kişi cilt bozukluklarında veya bir dermatologda uzmanlaşmış bir doktora sevk edilebilir.
Güneş yanığı önleme
Güneş yanığından kaçınmanın en iyi yolu, cildin güneş ışığına maruz kaldığı süreyi en aza indirmektir:
- gölgeli yerlerde oturmak
- geniş kenarlı bir şapka giymek
- gözleri güneş gözlüğü ile koruyun
- günün en sıcak kısmında dışarı çıkmaktan kaçının
- her zaman güneş koruyucu kullanın ve düzenli olarak tekrar uygulayın
Güneş kremi nasıl seçilir
Güneş koruyucuları veya güneş koruyucuları olarak bilinen UV ışığını engelleyen ticari müstahzarlar mevcuttur. Güneş ışınlarının güneş yanığını önleme yeteneğine dayanan bir güneş yanığı koruma faktörü (SPF) derecesi vardır. Temel olarak, SPF derecesi ne kadar yüksekse, doğrudan cilt hasarının miktarı o kadar düşük olur.
SPF 10 olarak derecelendirilen bir güneş kremi güneş yanığına neden olan UVB radyasyonunun yüzde 90’ını bloke eder; SPF20 anma güneş koruyucuları yüzde 95 oranındadır.
Modern güneş koruyucuları UVB radyasyonu yanı sıra UVB için filtreler içerir. UVA radyasyon güneş yanığına neden olmamasına rağmen, cilt yaşlanmasına ve cilt kanseri riskinin artmasına katkıda bulunur. Birçok güneş kremi geniş spektrumlu koruma sağlar, yani hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlarlar.
Araştırmalar, en iyi korumanın, maruz kalmadan 15-30 dakika önce uygulanmasıyla sağlandığını, ardından da maruziyetin başlamasından 15-30 dakika sonra bir yeniden uygulama yapıldığını göstermiştir.