Kötü nefes kokusu kronikse, ağzınızdaki bakterilerin aşırı olmasından altta yatan diş problemlerinden veya sarımsak ya da soğan gibi yiyecekler tüketilmesinden kaynaklanabilir. Piyasada satılan ağız gargaralarını alıp etiketine baktığınızda kimyasal maddeler, yapay renklendiriciler ve tatlandırıcılar bulunduğunu görürsünüz. Uzun süreli kullanımlarda size zarar verebilir. Bunun için kendiniz ağız gargarasını yapmalısınız.
Malzemeler: Tarçın tozu, bal, limon suyu, karbonat (isteğe bağlı).
Neden tarçın: Sadece nefesteki kötü kokuları maskeleyen nanenin aksine, tarçın kokuya neden olan bakterileri öldürerek kokudan kurtulmanızı sağlar. Uluslararası Diş Araştırmaları Derneği, tarçınlı sakız çiğnemenin, naneli sakızlara göre ağız bakterilerini yüzde 50 daha fazla öldürdüğünü belirtiyor.
Neden Bal: Bal antibakteriyel özelliklere de sahiptir.
Neden limon suyu: Limon, kötü kokulu nefese yardımcı olabilecek güçlü bir ferahlatıcı narenciye kokusu vardır.
Neden karbonat: Karbonat tozu kötü şeyleri (kötü bakteriler gibi) temizler ve dişleri beyazlatmaya yardımcı olur.
İhtiyacınız olacak malzemeler
2 limon
1/2 yemek kaşığı tarçın
1/2 çay kaşığı-1 tatlı kaşığı karbonat
1 ½ tatlı kaşığı bal
ılık su
Yapılışı
Yarım çorba kaşığı tarçını bir kavanozun içine koyun. e ½ tatlı kaşığı limon suyunu 2 ½ çay kaşığı bal ile birlikte üzerine ekleyin. İsterseniz 1 / 2-1 çay kaşığı karbonat tozu ekleyebilir ve balı çıkartabilir ya da her ikisini de kullanabilirsiniz. 1 fincan çok sıcak su (balın erimesi için gerekli) kavanoza dökün ve iyice karıştırın. Nefesini ferahlatmanız gerektiğinde, 1 dakika boyunca hızlı bir şekilde çalkalayın. Çalkalama için 1 veya 2 yemek kaşığı almanız yeterlidir.