Bazen, adet döneminizi geciktirmek isteyeceğiniz durumlarla karşılaşabilirsiniz. Adet dönemiyle uğraşmak istemeyeceğiniz, yaklaşan özel bir durum ya da bir spor etkinliği olabilir. Adet dönemini geciktirmek birçok kadın için güvenlidir, ancak en kolay ve en güvenli yol doğum kontrol hapı ya da reçeteli ilaç kullanmak olduğundan, ilk olarak doktorunuza danışmalısınız.
Doğum Kontrol Hapı Kullanmak ve Hormonlar
1Adet olmak istemediğiniz dönemi bir takvime işaretleyin ve bu dönemde adet olup olmayacağınızı kontrol edin. Adet dönemi düzenli olan ya da ilaç kullanan kadınlar ne zaman adet olacaklarını neredeyse kesin olarak bilir.
- Eğer adet döneminiz istemediğiniz zamanda olacaksa ne yapacağınızı kararlaştırın. Ortaya bir çelişki çıkarsa endişelenmeyin; önceden planladığınız sürece, bu zamanda adet olmaktan kurtulabilirsiniz.
- Düzensiz adet dönemi olan kadınların, adet döneminin ne zaman geleceğini bilmesinin her zaman mümkün olmayacağını unutmaması gerekir.
2Adet döneminizi geciktirmek için doğum kontrol hapı kullanın. Çoğu doğum kontrol hapı, 21 aktif (hormonları içeren) ve akabinde yedi pasif (plasebo ya da ”şeker hapları”) hap içeren paketlerde gelir. Haplar, sizi her gün bir hap alma ”rutini”nde tutmak ve aynı zamanda, pasif haplar döneminde, geri çekilme kanamasını (bir dönem) sağlamak için bu şekilde paketlenmiştir. Bu yolla, her ay döngüyü tekrarlamanız sağlanır: 21 gün aktif haplar, akabinde ise yedi gün pasif haplar. Ancak, yaklaşmakta olan önemli bir spor faaliyetiniz ya da adet döneminizi ertelemek istediğiniz başka bir durum varsa bunlar için doğum kontrol haplarını kullanabilirsiniz. Bunu yapmanın yolu:
- 21 gün aktif hapın akabinde yedi gün pasif hap kullanma rutinini takip etmenize gerek yok. 21’e yedi rasgele seçilmiş bir oran. Bir kadının, yaklaşık 28 günde bir devreden adet dönemine benzetilmek için yapılmış ama bu oranı her zaman takip etmek elbette ki gerekli değil.
3”Aktif hapları” 21 günden daha uzun süre kullanın. Çünkü aktif hapları kullanırken adet olmazsınız. Bu çoğu zaman birçok kadın için işe yarar. Buna rağmen, %100 işe yarayacağına çok da bel bağlamayın; çünkü, bazı kadınların vücudu doğum kontrol rejimlerinde bu denli ”ani” bir değişime yanıt vermeyebilir.
- Adet döneminizi ertelemek istediğinize son anda karar verdiyseniz en iyi yol, 21 günden olay bitene kadar aktif hapları almaya devam etmeniz olacaktır. Bundan sonra aktif hapları almayı kesin ve geri çekilme kanaması için pasif hapları almaya başlayın.
- Böyle yaparsanız, çoğu doktor kısmen kullanılmış doğum kontrol hapı kutusunu atmanızı önerecektir (önemli olayı atlatmanızı sağlaması için ”fazladan” hap aldığınız paket). Böylece, kullanacağınız doğum kontrol haplarının gelecekteki döngüsünü unutmazsınız. Hapların paketlenme şekli (normalde 21 aktif ve yedi pasif hap olmak üzere), çoğu kadın için kaç tane hap kullandıklarının ve her birini ne zaman almaları gerektiğinin hesabını tutmada kilit öneme sahip.
4Doğum kontrol idarenizi daha erken ayarlayın. Adet döneminizi ertelemenin daha ”kesin” yolu, doğum kontrol idarenizi daha erken ayarlamak olacaktır – uğruna adetinizi erteleyeceğiniz olaydan birkaç ay önce mesela. Ayarlamayı öncesinde yaparsanız (önceki ayda daha çok aktif hap alarak ve ayda bir rutinine devam ederek), vücudunuzun değişime alışması için yeterince zamanı olacaktır.
- Bunun için, öncesinde dikkatlice takvime bakmalısınız. Örneğin, eğer dört ay içinde adet döneminizi 10 gün geciktirmenizi gerektirecek bir olay varsa, aktif hap kullandığınız süreyi, atlayacağınız dönem olacak olan ay yerine, güncel döngünüzdeyken 10 güne kadar uzatın.
- Ardından, pasif hapları kullanın.
- Değişikliği birkaç ay öncesinde yaparak (örneğin, yarışan atletler, il genelinde ya da ulusal yarışmalar gibi önemli olaylar yaklaştığında bunu yapabilir) vücudunuza alışması ve büyük gün geldiğinde adet dönemi sıkıntıları yaşamaması için çok iyi bir şans vermiş olacaksınız.
Kaynak
- http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/womens-health/art-20044044?pg=1
- http://www.wikihow.com/Delay-Your-Period
- http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/best-birth-control-pill/art-20044807
yeşim yıldız