Uyku problemi genelde mutsuz insanlarda daha çok gözlemlenmektedir.Öncelikle sizi mutsuz eden şeyleri ortadan kaldırmanız gerek.
Sabah uyanmak için pratik çözümler
Akşamları bir bardak tuzlu ayran için.
Yatmadan önce duş alın.
Ruhunuzu dinlendirecek fon müzikleri açın,kısık sesle dinleyin.
Telefon alarmınıza sizi rahatsız edecek müzikler atayın.
Herşeyden önemlisi kendinizi sabah uyanacağım diye şartlayın.