Sonbaharda Cildi Güzelleştiren Gıdalar
Cilt en fazla sonbahar ve kış aylarında daha çok etkilenir. Mevsim değişikliği olmasından dolayı cilt kurur, nemini azaltır ve pul pul dökülmesine neden olur. Bu sorunların önüne geçebilmek için dengeli ve düzenli beslenmek son derecede önemlidir. Tüketilen gıdalar doğrudan cildi etkiler. Sonbaharda cildi güzelleştiren gıdalar alarak cildinizin sağlığını koruyabilirsiniz. Cildi güzelleştirmek için avokado, domates, çilek, ıspanak, yer elması ve karalahana tüketebilirsiniz. Bu besinler hem bağışıklığı destekler hem de cilt sağlığını korumaya yardımcı olur. Aynı zamanda karbonhidrat olarak bezelye, böğürtlen, kivi, greyfurt, şeftali, armut ve erik cilt sağlığını koruyan en iyi gıdalardır.
Cilt Güzelliği İçin Hangi Vitaminler Alınmalı?
Cilt güzelliğini korumanın en etkin yolu, vücudun istediği vitamini desteklemektir. E ve C vitaminleri mutlaka alınmalıdır. Ayrıca sonbahar dönemlerinde A vitamini alarak, cildinizi koruyabilirsiniz. A vitamini cilt için son derecede önemlidir. Cildi güzelleştirir ve sivilcelerin oluşumunu engeller. Sağlıklı bir cilt için düzenli olarak vitaminler vücuda desteklenmelidir. Ancak en önemlisi vücudunuzu kesinlikle susuz bırakmamalısınız.