DENGE EGZERSİZLERİ
DENGE EGZERSİZLERİ
Bu video denge reaksiyonlarınızı geliştirme amaçlı hazırlanmıştır.
Hareketleri yaparken ağrı ve/veya acı benzeri bir hisle karşılaşırsanız lütfen hareketi yapmayı bırakın ve istirahat pozisyonuna geçiniz.
Hareketleri yapmaya başlamadan önce rahat kıyafetlerinizi giymeniz önerilir.
Isınma hareketlerini yaptıktan sonra bu hareketlere geçmeniz önerilir.
Hareketleri yaparken sesli sayı sayınız.