Bazıları tuzlu su akıntısının kabızlığı azaltabileceğini, şişmeyi azaltabileceğini veya koloniyi temizleyebileceğini düşünüyor. Tuzlu su basması daha popüler hale geliyor, ancak yorumlar karışık ve bu ev ilaçları sağlık riskleri oluşturabilir.
Bazı kaynaklara göre, bir tuzlu su sifonu, kilo kaybı, sıvı tutulması ya da sindirimdeki iyileşme ile yardımcı olabilir. Öte yandan vücut, yıkama ya da yıkamanın yardımı olmadan kendini temizleyebilir.
Herhangi bir detoksifikasyon yöntemine başlamadan önce, bir tuzlu su yıkamanın uygun olup olmadığını görmek için bir doktorla konuşmak önemlidir. Tuzlu su basması mevcut tıbbi durumdaki kişiler için tehlikeli olabilir.
Tuzlu su kaçağı nedir ve neden yapılır?
Tuzlu su sifonları, kabızlığı tedavi etmek, şişirmek ve meyve suyu hızlı veya benzer bir temizleme programı sırasında kolonun detoksifiye edilmesinde kullanılır.
Suçlular, meyve suyu gibi detoks programları sırasında, toksinlerin kolonun içine çekildiğini ve bir tuz su sifonuyla yapılabilen çıkarma gerektirdiğini iddia etmektedir.
Kolon temizliğinin destekçileri, kolon toksinleri ile kronik tıbbi problemleri birbirine bağlarlar ve bu nedenle, bağışıklık fonksiyonlarını ve enerji seviyelerini arttırmak için kolon temizlemelerini önerirler.
Tuzlu suyun kendini temizlemesi, eski dışkı maddesini ve vücuttan toksinleri temizlerken kolonun yardımına yardımcı olur ve genel olarak güvenli olduğu düşünülür.
Yine de, pratiğe karşı uyarıda bulunan bazı medikal topluluklar var.
Riskler
Tuzlu su baskınlarının pek çok taraftarının en az riskli olduğu rapor edilmesine rağmen ciddi olabilecek bazı yan etkiler vardır.
Yaygın yan etkiler mide bulantısı, kusma ve güçsüzlük gibi semptomları içerir.
Dehidrasyon ve elektrolit dengesizliği potansiyeli aşağıdakiler dahil ciddi olabilecek semptomlara yol açabilir:
- kas spazmları
- zayıflık
- seğirmesi
- uyuşma
- karışıklık
- uyuşuk hissetmek
- kasılmalar
- nöbetler
- kan basıncı ve kalp atışı değişiklikleri de dahil olmak üzere kalp sorunları
Tuzlu su sifonları herkes için iyi bir seçenek değildir ve tuzlu su bastırmadan önce doktorla konuşmak önemlidir. Yine, vücudun ek yardım almadan kendini temizleyebildiğini ve temizleyebileceğini hatırlamakta fayda var.
Yüksek tansiyon, sindirim sorunları, böbrek veya kalp hastalığı veya diğer ciddi tıbbi durumları olanların, tuzlu su basması ve kolon temizliğinden kaçınması önerilebilir.
Tuzlu su temizliği hamile veya emziren kadınlar veya çocuklar tarafından kullanılmamalıdır.
Araştırma
Tuzlu su bastırmalarının kullanımını destekleyen herhangi bir bilimsel kanıt varsa sınırlıdır.
Bununla birlikte, internette dikkat çeken, bu temizleyici ile uygulamaların tartışıldığı birçok kişisel deneyim vardır. Ancak kolon temizliğinin etkinliğini ve güvenliğini belirlemek için bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Tuzlu su nasıl yapılır
Yaygın bir tuzlu su sifonu tarifi, iyotsuz tuzun suyla karıştırılmasını içerir:
- 1 ila 2 çay kaşığı iyonize olmayan tuz, tercihen deniz tuzu ya da pembe Himalaya deniz tuzu, 1 litre suya eklenir ve çözülene kadar karıştırılır.
- Karışımı 5 veya daha fazla bir süre boyunca içme
Tuzlu su sifonu genellikle gündüz ilk şey, gün boyunca birkaç bağırsak hareketleri üretmek için, aç karnına yapılır.
Bir kişi bu ilacı denerse, çoğu gün için yakındaki bir banyo olduğundan emin olmalıdırlar.
Alternatifler
Laksatifler, haplar, çaylar ve diğer bitkisel takviyelerle kolon temizliği göz önünde bulundurulduğunda dikkatli olunmalıdır. Bunlar tipik olarak Birleşik Devletler Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından düzenlenmez ve kullanımlarını desteklemek için önemli bir araştırmaya sahip değildir.
Bazıları, aslında, bazı ilaçlara müdahale edebilir veya bazı insanlarda ciddi yan etkilere neden olabilir.
Kolon, böbrek ve karaciğer sağlığını korumak için tuzlu su temizliğine alternatifler şunları içerebilir:
- Kepekli tahıllar, meyveler, sebzeler ve baklagiller içeren yüksek lifli bir diyet yemek
- kabızlığı azaltmak için lif takviyeleri almak
- gün boyunca bol su içerek dehidrasyonu önleyerek
- alkol tüketimini sınırlamak
- sigarayı bırakmak
- düzenli egzersiz
- Vücudunuzun tipi için sağlıklı bir vücut ağırlığı tutmak
Görünüm
Tuzlu su sifonları, kabızlık, şişkinlik belirtilerini hafifletmek veya bazılarının ‘zehirli’ fiziksel semptomları olarak tanımlamak için popülerlik kazanmaktadır. Bununla birlikte, bu alandaki güvenlik, etkililik ve etkiyi belirlemek için bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu hatırlamak çok önemlidir.
Çoğu durumda, tuzlu su baskınlarının nispeten güvenli olduğu anlaşılmaktadır, ancak bu herkes için geçerli değildir. Yüksek tansiyon, sindirim sorunları, böbrek veya kalp hastalığı olanlar, tuzlu su basması ve kolon temizliğinden kaçınmalıdır.
Herhangi bir kolon temizliğini denemeden önce, insanlar her durumda güvenliğini kontrol etmek için doktorlarıyla bir tartışma yapmalıdır.