Hamilelik sırasında bel ağrısı
İlginç bir konumdaysanız ve gebelik sırasında bel ağrınız varsa - bu, bu süre zarfında kadının organizması iki defa artan bir şekilde çalışır, dolayısıyla bu yükler yüzünden sırt ağrısı yaşamanın mümkün ve muhtemel olduğunu gösterir. Fetüs büyümesi gelecek mumyanın ağırlık merkezini değiştirir, dolayısıyla gebelik sırasında ağrı. İstatistiklerden hamile kadınların% 50'sinde bel ağrısı ve doğum sonrası dönemde zaten doğum yapanların% 70'ine ulaştığı bilinmektedir. Sırtın ağrılı rahatsızlığı Hamilelik, doktorlar tarafından genellikle bir patoloji olarak düşünülmeyen ve ileride doğan annelerin bebeğin doğumundan sonra sırtın tedavisine devam etmeleri önerilen çok yaygın bir fenomendir. Ve sadece bazı durumlarda lomit olur ve sırtından çok ciddi ve keskin bir sebep verir
Bel ağrısı sırasında alt sırt ağrıyor - sebepleri
Ağrı sırtın yanı sıra alt sırt gebeliğin bir işaretidir? Zaten uzun süredir geriye dönük endişelerin anlaşılabilir olduğu, fakat neden ilginç bir durumun ilk döneminde ağrılı duyguların ortaya çıktığı nedenlerle açıklamak zor görünüyor.
Arka taraftaki tatsız duyumlardan dolayı kadınlar sıklıkla acı çeker ve çoğu bunun gebelik işareti olduğunu düşünür. Gerçekten de, gebeliğin ilk haftalarında sırtın dibindeki ağrı hissi vardır ve sadece başlangıçlarından dolayı ortaya çıkarlar.
İlk haftalarda uterusun boyutunda hızlı bir artış olur ve buna karşılık uterin bağlar dönüşüm ve streç başlar. Kadın, onu geri yediğini hissediyor.
Gebelik sırasında ağrının nedenleri, ayrıca hormon relaxin nedeniyle rahatlayan hareketsiz femur-kese eklemleri olup, böylece çocuğun doğum kanalını daha özgürce üstesinden gelebilir. Ve midenin büyümesi dengesini korumakta zorlanıyor. Bunun için tazminat olarak kadın omuzlarını otomatik olarak geri çeker, boynunu büker, karnı çıkıntı yapar ve bu, kuvvetle kemerli omurganın bir sonucu olarak gebe kadını karmaşıklaştırır ve beli hamilelik sırasında çılgınca endişelendirir.
Sırt ağrısının bir sonraki nedeni lokomotor aparat ile ilgili sorun: omurganın eğriliği, zayıf kas gelişimi, osteokondroz , fıtıklı disk veya lomber radikülit.
Gebelik sırasında alt sırtta görülen akut ağrılı semptomların görünümü ikinci trimesterden başlar ancak gelecekteki annenin yanlış yaşam tarzı durumunda ağrının ortaya çıkması mümkündür.
Lumbos doğumuna daha yakın bir yer hamilelik sırasında sıklıkla acıyor, bu nedenle sekizinci ağrı ayı yoğunlaşabilir. Bunun nedeni, bebeğin kafası sırt üstü bastırmaktır.
Son haftalarda bel çıplaklığı her gün gebelik sırasında acıyor. Ve ağrısız bir şekilde bütün dönemi mahkemeye çıkaran sadece birkaç şanslı olanlar. Doğum yaklaşımı ile bir kadın karın duvarının gerginliğini hisseder ve dokunuşu için onu daha sıkı yapacaktır. Bu fenomen, özellikle, fiziksel çabada olduğu kadar orgazm, üzüntü veya öfke gibi de kendini gösterir. Ancak karın ağrısız bir şekilde tekrar yumuşadıysa, gelecekteki mumyada hayatta kalmaya gerek yoktur.
Gebelik sırasında ve kritik bir durumda, rahim kısaltıldığında ve uterus faresi açıldığında bel ağlar.
Ağrı ayağa verebilir ve bu, özellikle fiziksel egzersiz sonrası uzamış, uzun süre ayakta kalabilir, uzun süre yürüyebilir, rahatsız edici bir pozisyonda oturuyordu
Hamilelikte Lomber Tedavi
Hamilelik sırasında bel ağrısı rahatsızlığı varsa sırt üstü yatmak ve ambulans çağırmak aciliyet gerektirir. Bu işi aşırı sıkmayın. Sıcaklık, idrara çıkma ile ağrının görünümü, genel olarak kötü sağlık tehlikenin işaretidir.
Kalsiyum ile zenginleştirilmiş özel bir diyetle gerçekten geride acılı hissetmeliyiz. Süt ürünleri, balık, fındık, et ve ayrıca yeşillikler dahil edilmelidir. Sürekli ağrı ile birlikte karbonatın yanı sıra kalsiyum laktat da alın. Mümkünse kendinize iyi bakın ve sırtınızın yükünü azaltın. Zeminden ağırlık kaldırmanın sırt ve bacakların ve omuz kaslarının çömelmesini ve gerilmesini gerektirdiğini unutmamak çok önemlidir. Otururken, sandalyenin arkasına yaslanır, yavaşça ve yavaşça otururuz. Uyku için, kalitede yarı sert ve aynı zamanda esnek olan ortopedik bir yatak seçiyoruz. Yastığa dikkat edin, boyutları ortalama olmalıdır. Ayakkabılarını rahat ve sağlam bir topukla seçiyoruz. Sırt, karın, kalçaları ve kalçaları kesinlikle güçlendirecek fiziksel egzersizleri unutmayın. Bu su aerobik, aerobik, yüzme yardımcı olacaktır. Fakat radikülit veya fıtık gibi hastalıklarda yatak istirahati, korse, fizyoterapi, anestezi gibi doktorların izniyle önerilir. Ve pankreatit ile ağrı belinde sıcaklık ile zayıflatır.
Unutmayın ki gebelik acısız bir şekilde devam etmelidir, ancak bu normaldir, ancak anlaşılmaz diğer koşullar için, sizi acilen tedavi eden doktorlarla iletişime geçin. Bu sizi ve bebeğinizi kurtaracaktır!
Bu konuyla ilgili diğer makaleler: