Merhaba arkadaşlar ben 155 cm boyundayım ve 48 kiloyum yağ oranım %12.9 2 yıl kadar önce anorexia geçirdim daha doğrusu orthorexia (sağlıklı/katkısız yeme doğal olarak hiçbir şey yememe) şu an çok şükür iyi durumdayım ama kilo olarak biraz fazlam olduğunu düşünüyorum okullar açılana kadar 40 gün kadar bir süre var 6 - 8 kilo civarı vermek istiyorum mümkün müdür yardımcı olabilir misiniz?