Hiç yeni bir dil öğrenmek için mücadele ettiniz mi? Çalışma şeklinizde yapacağınız iki basit değişikliğin yeni kelimeleri ve dilbilgisini özümsemeyi ve hatırlamayı çok daha kolay hale getirebileceği ortaya çıktı. Yeniye göre bu Araştırma dil öğrenme uygulaması Duolingo tarafından.
Uygulamayı yeni diller öğrenmek için kullanan on binlerce Duolingo kullanıcısının verilerini inceledikten sonra, çalıştıkları zaman ile uygulama testlerinde ne kadar iyi performans gösterdiklerini karşılaştırdık. Bu inceleme onları dil öğrenimini ve akılda tutmayı geliştirmek için iki aşamalı basit bir formüle götürdü:
1. Yatmadan hemen önce dili çalışın.
2. Hafta sonları dahil her gece çalışın.
Bunu bulmak için Duolingo, kullanıcılarını ders çalışma zamanlarına göre 14 gruba ayırdı. Haftada yedi gece yatmadan önce çalışan grup, diğer kullanıcıların yüzde 52,9'unu geride bırakırken, rastgele zamanlarda çalışan en kötü performans gösteren grup, kullanıcıların yalnızca yüzde 47,9'undan daha iyi performans gösterdi.
Quartz'da Duolingo araştırma bilimcisi Burr Settles ve makine öğrenimi mühendisi Masato Hagiwara, 'Bu sonuçlar birkaç şey öneriyor' diye yazıyor. 'Evet, uyumadan hemen önce çalışan kişiler diğer gruplardan daha iyi performans gösterme eğilimindedir. Ancak günün saati tek şey değildir: Aynı derecede önemli olan, bu dil öğrenenlerin her gün yatmadan önce sürekli olarak çalışmalarıdır.'
Çoğumuz günlük bir alışkanlık yaratmanın yeni bir beceri öğrenmenin, bir alışkanlığı başlatmanın veya durdurmanın veya herhangi bir kişisel gelişim hedefine ulaşmanın en güçlü yolu olabileceğini biliyoruz. Ama uykunun bununla ne ilgisi var? Oldukça fazla, ortaya çıkıyor. Göre Harvard'daki araştırmacılar , öğrenme ve hatırlama üç farklı işlevden oluşur: edinme, pekiştirme ve hatırlama. Alımı ve hatırlamayı yalnızca uyanıkken gerçekleştirebilirsiniz, ancak konsolidasyon en iyi biz uyurken gerçekleşir. Bedenlerimiz horlarken beynimiz, anılarımızı oluşturan sinirsel bağlantıları oluşturmakla meşgul.
Dil öğrenmenin ötesinde.
Uyku, yeni bir dili daha hızlı öğrenmenize yardımcı olmanın ötesine geçen bilişsel faydalara sahiptir. Aynı zamanda, özellikle zor bir problemle karşı karşıya kaldığımızda, problem çözme için çok faydalıdır, bu yüzden bazen zor bir kararla karşı karşıya kaldığımızda 'üzerine uyumamız' talimatı verilir.
Bu fenomeni, uyumadan hemen önce yatakta zorlu şifreli bulmacalar üzerinde çalışırken yaşadım. Sık sık zor bir kelimeye veya kelimelere takılıp kalır, pes eder ve ışığı söndürürdüm. Ertesi sabah, çözümü zihnimde taze olarak uyandım, uykumda bir şekilde çözmüştüm. Tekniği daha ciddi problemlerde de denedim, iyi sonuçlar aldım. Ve bir gece, kocamın bilgisayar tamircisi olduğu günlerde, onu gece yarısı uykusunda kolumla uğraşırken buldum. Ertesi sabah uyandı ve bana özellikle sıkıntılı bir onarımın nasıl tamamlanacağını bir gecede çözdüğünü söyledi.
Bu yüzden bir dahaki sefere yeni bir dil öğrenmeye veya zorlu bir sorunu çözmeye çalıştığınızda, onu yatağa götürün ve uyumadan hemen önce üzerinde çalışın. Siz hak ettiğiniz dinlenmeyi alırken beyniniz işte kalacak.