Elmanın Yararları
Kalbi korur: Elma, kolesterolün düşürülmesini sağlayarak, damarlar içindeki tortu veya plak oluşumunu da azaltır veya engeller, bu sayede kalp-damar sistemini de korumaya yardımcı olur.
Safra taşı oluşumunu engeller: Kötü huylu kolesterolü azaltma özelliği sayesinde elma, safra taşı oluşumunu da engellemeye yardımcıdır.
Sindirimi düzenler: Elma, sağlıklı bir sindirim sistemine kavuşmamızda da çok etkilidir. Sindirim sistemini düzenleyerek ishal, kabızlık gibi durumların sıklığını da azaltır.
Kilo kontrolüne yardımcıdır: Lif açısından oldukça zengin olduğu, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olduğu ve kalorisi de çok fazla olmadığı için elma, kilo vermek isteyenlerin de imdadına yetişir.