Sistit riskine karşı düzenli olarak C vitamini kullanın
Birçok kadının sık karşılaştığı hastalıklardan biri olan sistitten (idrar kesesi iltihaplanması) korunmak aslında sanıldığı kadar zor değil. Prof. Dr. Yalçın İlker, enfeksiyon riskine karşı alınabilecek önlemleri şöyle sıraladı:
* Düzenli ve titiz bir kişisel hijyen uygulayın.
* Bakterilerin idrar yolundan atılmasına yardımcı olmak için gün boyunca bol miktarda sıvı tüketin.
* İdrar yapma hissi oluşunca en kısa sürede mesanenizi boşaltın. Bunu mutlaka alışkanlık haline getirin.
* Düzenli olarak C vitamini alın. Bunun idrarınızın asiditesini artırarak o bölgede bakteri üremesini zorlaştırdığı tahmin ediliyor.
* Vajina çevresini sabunla yıkamayın. Eğer mutlaka kullanacaksanız doktorunuzun tavsiye ettiği ürünleri tercih edin.