Yüksek kolesterol, kanınızda vücudunuzun gereksinim duyduğundan daha fazla kolesterol bulunduğu anlamına gelmektedir. Kolesterol, hücrelerin oluşması için gerekli olan madde ya da vücudun enerji kaynağı olarak görev yapan bir grup yağdan (lipidler) biridir. Karaciğeriniz, vücudunuzun gereksinim duyduğu kolesterolün büyük bir kısmını üretebilir.
Kanınızdaki total kolesterolün düzeyini bilmenin yanı sıra, değişik türdeki yağların seviyelerini bilmek de önemlidir. Düşük dansiteli lipoprotein (LDL, “kötü” kolesterol) düzeylerinin yüksek olması aterosklerozu kötüleştirirken, yüksek dansiteli lipoprotein (HDL, “iyi” kolesterol) düzeylerinin yüksek olması sizi ateroskleroza karşı korur: HDL kolesterol aslında arterlerinizin kılıfındaki kolesterolü ortadan kaldırır.
Hiç şüphesiz; total kolesterol, LDL kolesterol ve trigliseridlerin seviyesini düşürmek ve buna ek olarak HDL kolesterol seviyesini yükseltmek sağlığınız açısından iyidir. Yeni araştırmaların sonuçları rapor edildikçe, bu yağ türlerinin her biri için belirtilen hedef seviyeler de değişmiştir.
SEMPTOMLAR
Çok yüksek bir kolesterol seviyesinin ciltte ya da aşil tendonu gibi bir tendonu saran bir zar boyunca ksantom olarak adlandırılan yağlı yamalara neden olmasına rağmen, yüksek bir kolesterol seviyesi hiç bir semptoma neden olmaz. Yüksek kolesterol atereskloroza yol açtığında, atereskloroz semptomlara neden olabilir.
TEDAVİ SEÇENEKLERİ
Yüksek kolesterolü olan çoğu kişiye, doktorları, rutin bir tetkikin bir parçası olarak kolesterol testi yaptığında teşhis konulur. Yüksek kolesterolünüz varsa, daha sık test edilmeniz gerekebilir.
Yüksek kolesterolle bir sorununuz varsa, ilk adım, diyetinizi (beslenmenizi) değiştirmektir. Genel olarak, doymuş yağ ve kolesterol açısından zengin olan tüm besinleri (kırmızı et, tereyağı ve tereyağı içeren yiyecekler) sınırlandırınız. Bunların yerine meyve, sebze ve doğal olarak düşük oranda yağ ve yüksek oranda kompleks karbohidratlar ile lif içeren tam tahıllı ürünler gibi besinleri tercih ediniz.
Sigara içiyorsanız, sigarayı bırakmak için doktorunuzdan yardım isteyiniz. Kolesterolünüz yüksekse, sigaranın neden olduğu riskler de daha büyüktür.
Haftada en az üç kez yapılan günde en az 30 dakikalık düzenli egzersizler, kanınızdaki HDL seviyelerini arttırabilir. Eğer egzersiz ve diyet kolesterolünüzü yeteri kadar düşürmezse ve özellikle başka ateroskleroz risk faktörleriniz varsa, doktorunuz ilaç reçete edebilir.
Benzer Konular...
Kalp Damar Hastalıklarından Korunmada Beslenme
Kolesterolün Kalp Damar Hastalıkları Üzerine Etkisi
İyi Kolesterol ve Kötü Kolesterol Nedir?
Kolesterol artıran ve azaltan faktörler nelerdir?
Kolesterolü düşüren gıdalar...
Yüksek kolesterolün vücuda verdiği zararlar
Kolesterolün önemi nedir?
Kolesterol-yüksek tansiyon ilişkisi.
Kolesterol yükselmesine yol açan hastalıklar
Kolesterol nedir? Normal Değeri nedir? Yüksek Kolesterolün Zararları
Kolesterol Nedir? Kolesterol Yüksekliğinin Belirtileri ve Bitkisel Tedavisi
Kolesterol neden yükselir?
Kolesterol nedir?
Kalp hastalığını tetikleyen yeni bir kötü kolestrol
İyi kolesterol - Kötü kolesterol.
Yüksek Kolesterol Nasıl Kontrol Altına Alınır?
VLDL KOLESTEROL (VLDL-C) Nedir? Normal Değeri - Yüksekliği
LDL Kolesterol (Kötü Kolesterol) Nedir? Yüksekliği - Düşüklüğü
HDL Kolesterol Nedir? Yüksekliği - Düşüklüğü
All In One Nedir? Faydaları Nelerdir?
Zeytin Yaprağı Çayı Kolesterolü Düzenliyor
Kolesterol Hastaları İçin Diyet