1 2 aydır şınav çekmiyordum bugün başladım bir şınav çekeyim dedim ardından kollarımda şişme hissettim ağır bir yanma etkisi göğüslerim o keza. Bunun sebebi nedir? Birde spor salonuna gitme imkanı olmayan biriyim sadece şınav ve dambıllarla kas yapabilir miyim?
En İyi Erkek Görüşü
1) Uzun süre aktif olmayan kaslar aniden çalıştırıldığında herkeste böyle olur.
2) Evde amatörsen zor ama gerçekten bu spor hakkında çok bilgin varsa tabiki yapabilirsin.0