Kahve, enerji seviyelerini artırmaktan metabolizma hızınızı artırmaya, depresyon riskini azaltmaya ve tip 2 diyabet riskini düşürmeye kadar çok sayıda sağlık faydası sağlar. Bununla birlikte, en büyük latte’yi istemeden önce bu yazıyı okumak isteyebilirsiniz. Devamı içeriğimizde…
Amerikan Klinik Beslenme Dergisi’nde yayınlanan yakın tarihli bir araştırmaya göre, kişinin günlük olarak tüketebileceği kafein miktarı sınırlıdır.
Kafeinin etkilerine çok duyarlı olanların, üçlü espresso içtikten sonra bile titremeyenler kadar altı fincan sınırının üzerinde kalp hastalığı geliştirme olasılığı ile aynıdır.
İnsanların sağlıklı kalp ve tansiyonlarını korumak için günde altı fincandan az kafein tüketmeleri gerekiyor. Altı fincan kahve, kafeinin kardiyovasküler riskleri üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olduğu noktadır.
Dünya Sağlık Örgütü, kalp hastalığı dünya çapında en yaygın ölüm nedenleri arasında ve yine de en önlenebilir olanıdır.
“Neyin sizin için iyi olduğunu ve neyin olmadığını bilmek zorundasınız,” diyor Hyppönen.
Kaynak: https://onedio.com/haber/bilimsel-bir-arastirmaya-gore-gunde-ne-kadar-kahve-icmelisiniz-1181937