Serdar Kuzuloğlu‘nun son yazısını okurken, çok güzel bir videoyu görme şansım oldu. Ben hemen bunu kendi bloguma koymak istedim ki yarın bir gün dönüp baktığımda bulması kolay olsun İşte 114 yıllık ömrü ile dünyanın en yaşlı insanı ünvanını taa ki geçtiğimiz yıla kadar elinde bulunduran Walter Breuning’in son yaş gününde insanlara uzun ve anlamlı yaşam konusunda verdiği tüyolar.
Ayrıca Serdar Bey’in yapmış olduğu seyahatler ve araştırmalar ile özetlemiş olduğu uzun ve anlamı bir hayat için verdiği tüyoları da gerçekten kendime çok yakın buldum. Özellikle evlilik konusunda yaptığı vurguya bekar bir genç olarak katılıyorum Sizinde eklemeler yaparak uzatabileceğiniz ya da kendinize özel hazırlayabileceğiniz liste işte burada:
- İyi bir seks hayatı.
- Mutlu olmak.
- Evlenmek (garip gelebilir ama evli olanlar ortalama 10 yıl daha uzun yaşıyor)
- Çikolata (yaşadınız!).
- Şarap.
- Daha fazla hareket (vücudumuzun her bileşeni hareket etmek için programlanmış. Aynen makineler gibi hareketsizlik öldürüyor).
- İdeal kiloyu korumak.
- Daha az yemek. (fazla beslenmenin en büyük sorunu bin bela içeren serbest radikalleri coşturması)
- Soğan ve sarımsak.
- Deniz ürünleri.
- Gülmek, kahkaha atmak.
- Daha az uyumak (evet).
- İyi arkadaşlıklar.
- Evcil hayvan (stresi yok etmenin en sağlıklı yolu).
- Amaç sahibi olmak (öylesine geçen günler yıkımı tetikliyor).
- Şükretmek (hayatınızda şükredecek ne kadar çok şey olduğunu çoğu zaman düşünmezsiniz. Her zaman beterin beteri olduğunu da)