Gebelik Öncesinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Evlilik ve bebek sahibi olmak her kadının hayalidir. Hamilelik dönemi, hormonları ve dolayısıyla kadının hemen hemen tüm hayatını etkiler. Bu yüzden hamile kalmadan önce bazı şeylere daha fazla dikkat etmelisiniz.
- Öncelikle bu çocuğu istediğinize emin olmalısınız. Çocuğu doğurmak kadar, onunla ilgilenmek ve ona iyi bir gelecek vermek de çok önemlidir.
- Kararı aldıktan sonra ilk olarak bir kadın doğum uzmanıyla görüşmelisiniz. Bazı testler ve tahliller sonrasında size vereceği tavsiyeler sayesinde daha çabuk ve sağlıklı bir şekilde hamile kalabilirsiniz.
- Eğer kullanıyorsanız alkol ve sigara alışkanlıklarından uzak durmalısınız. Aksi takdirde düşük, genetik hastalık veya sakatlık riski yüksek olacaktır.
- Fazla kilolarınızdan şikayetçiyseniz hamilelik öncesinde kilo vermelisiniz. Böylece hem gebelik hem de doğum kolay geçer. Bol bol meyve, sebze tüketin. Spor yapın.
- Doğum kontrol haplarını en az 3 ay önceden bırakmış olun. Sonrasında düzenli olarak cinsel ilişkide bulunun ve hamile kalma olasılığınızı arttırın.
- Sinir ve stresten olabildiğince uzak durun. Hormonlarınızı altüst etmeyin.