Kendi Kendinize Meme Muayenesi Yapmak
Kendi kendinize meme muayenesinin bir zamanlar meme kanseri için iyi bir tanı aracı olduğu düşünülüyordu. Şimdi bu muayenenin normal mamografi gibi diğer tekniklerden daha az etkili olduğu düşünülmektedir. Bu, Amerikan Kanser Birliği gibi grupların kendi kendinize meme muayenesini isteğe bağlı bir teknik olarak görmelerine neden olmuştur. Bununla birlikte, kendi kendine meme muayenesi göğsünüzün şeklini, boyutunu ve dokusunu tanımanıza yardımcı olur. Bu önemlidir, çünkü hissettiğiniz şeyin normal mi yoksa anormal mi olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir. Göğsünüzde bir anormallik hissederseniz, doktorunuza söyleyin.
Kendi Kendinize Meme Muayenesi Kısaca
Yaşam editörleri tarafından hazırlanan hastalık kartlari ilgili hastalığa ait en çok merak edilen sorulara kısaca yanıt verir.
- Dikkat
- Normal
Faydası Nedir?
Kendi kendine meme muayenesi göğsünüzün şeklini, boyutunu ve dokusunu tanımanıza yardımcı olur. Bu önemlidir, çünkü hissettiğiniz şeyin normal mi yoksa anormal mi olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir.
⇒Kendi kendinize meme muayenesi yapma, meme topaklarını kontrol etmek için evde yapabileceğiniz bir tarama tekniğidir. Kendi kendine bir meme muayenesi şunları taramanıza yardımcı olabilir:
- Tümörler
- Kistler
- Memelerde diğer anormallikler
Kendi Kendinize Muayeneye Nasıl Hazırlanılır?
Kendi Kendinize Meme Muayenesi Nasıl Gerçekleştirilir?
⇒Elleriniz yanınızda, aynanın karşısında üstsüz durmaya başlayın. Göğüslerinizi aşağıdakiler için görsel olarak inceleyin:
- Boyut, şekil veya simetride değişiklikler
- Çukurlaşmayı
- Ters meme uçları
- Büzülme
- Altta asimetrik sırtlar
⇒Yanlarınızı ellerinizle bu işaretleri kontrol etmek için kullanın. Ardından, bir kolunuz başınızın üzerindeyken diğeri ile tek bir göğsünüzü kaldırın.
- Parmak uçlarınızı değil, parmaklarınızın yumuşak kısımlarını kullanarak, duşta uzanırken göğüslerinizi kontrol edin. Duştaki su ve sabun, parmaklarınızın cildinizde kolayca kaymasını sağlar.
- Değişken basınç kullanarak ve acele etmeyerek parmaklarınızla göğüslerinizin üzerinde meme başından başlayarak spiral bir şekilde masaj yapın. Göğsünüzün köprücük kemiği yanındaki üst kısmına, göğüs kemiğinin merkezine ve koltukaltlarınızın yakını olan yanınıza varın. Bunu, bir elinizle göğsünüze masaj yaparken diğer elinizi başınızın üzerine koyarak yapın.
- Son olarak, boşalmayı kontrol etmek için meme uçlarınızı yavaşça sıkın.
Kendi Kendinize Muayene Yapmanın Riskleri
Kendi Kendinize Meme Muayenesinden Sonra
⇒Bir yumru veya anormallik bulursanız, panik yapmayın. Meme anormalliklerinin büyük çoğunluğunun iyi huylu veya kanserli olmadığına dikkat edin.
Kanserin yanı sıra, meme topaklarının nedeni aşağıdakiler olabilir:
- Adenofibrom: Meme dokusunda iyi huylu bir tümör
- Fibrokistik meme hastalığı: hormon değişikliklerinden kaynaklanan ağrılı, topaklı göğüsler
- İntradüktal papilom: Küçük, iyi huylu bir süt kanalı tümörü
- Meme yağ nekrozu: morluk, ölü veya yaralanmış yağ dokusu tarafından oluşturulan topaklar
⇒Bu, bir topak veya anormalliği görmezden gelmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bir yumru bulursanız, göğsünüzün profesyonel olarak muayene edilmesi için doktorunuzla randevu alın.
Kaynak: Healthline