Gereğinden fazla tepkiler veriyorum
Bazı durumlara gereğinden fazla tepki gösteriyorum. Mesela birine bir şeyi iki kere söyledim ve anlamadıysa sinirlendiğim için üçüncü kez tekrar etmiyorum.
SORU İyi günler, erkek arkadaşım uyurken sürekli bileklerini burkuyor ve bunu uyandığında fark ediyor.
CEVAP Bilek burkmak tek başına bir hastalık olarak kabul edilmez. Uykuda bilek burkmak, nadiren görülmekle birlikte, spor yapanlarda özellikle basketbol ve tenis oynayanlarda görülebilir. Bilek bu iki spor dalında da önemlidir ve antrenmanlarda bilek hareketleri de yapılır. Uykuda bu alışkanlığın sürme olasılığı vardır. Öte yandan uykuda istemsiz hareketler olumsuz yaşam olaylarına, strese de bağlı olabilir. Bu nedenle kişnin günlük yaşamındaki olayların ayrıntılı olarak gözden geçirilmesi yararlı olabilir.
SORU Üç buçuk yaşında kızım var, ben çalışan bir anneyim. Çocuğumla elimden geldiğince akşamları ve hafta sonları ilgilenmeye çalışıyorum. Babası o kadar ilgilenmiyor, hemen sinirleniyor. Kızımda bir sinir var, bir türlü geçmiyor. Sürekli değil fakat istemediği bir şey olduğunda hemen sinirleniyor, kendini sıkıyor kısa bir süre.
CEVAP Çocuklar bu yaşlarda en hızlı öğrenme dönemlerini yaşar. Öğrenmelerinde taklit önemli bir yer tutar. Çevrelerindeki insanları gözler, onların davranışlarını taklit eder. Çocuk sinirlenerek istediklerinin yapıldığını görürse, sonraki durumlarda da bunu kullanır. Sinirlilik bir başka açıdan anne-babadan intikam alma, sıkıntısını ortaya koyma anlamları da taşıyabilir. Böyle bir durumda, annenin çalışmak zorunda olduğu sakin ve basitçe anlatılmalı, anne-baba tepkilerinde daha kontrollü olmalı, çok katı veya çok gevşek olmadan kesin ve kararlı tutumda olmalı, anne-baba sevgisini sözel ve davranışsal olarak göstermelidir. Unutmayalım ki, anne-baba çocuğa ne verirse, karşılığında onu alır.
SORU Bazı durumlara gereğinden fazla tepki gösteriyorum. Mesela, birine bir şeyi iki kere söyledim ve anlamadıysa, sinirlendiğim için üçüncü kez tekrar etmiyorum. Başka zaman söylenen bir şey ya da başıma gelen bir durum o an için bana çok saçma, çok sinir bozucu gibi görünebiliyor.
CEVAP Olaylara karşı gösterdiğimiz tepkilerimiz genel olarak kişilik yapımızın yansımasıdır. Bazı kişilik yapılarında mükemmeliyetçilik, acelecilik, ani sinirlenme olabilir. Herkesin anlama ve kavrama kapasitesi aynı düzeyde olmadığı için, anlamama veya geç anlama görülebilir. Bunlar yaşamın ayrılmaz parçalarıdır. O nedenle, insanları olduğu gibi kabul etmek, sabırlı ve sakin olmaya çalışmak, o sırada derin nefes almak, kendi kendine telkinde bulunmak yararlı olur. Kişi tepkisinin fazla olduğunu fark ettiği için bunların uygulanması zor olmayacaktır.