Merhabalar. Affınıza sığınarak kafamı karıştıran bir soruyu sizlerle paylaşmak istedim. Yaklaşık 8 aydır istikrarlı şekilde vücut geliştirme yapıyorum. Şimdi kafama takılan soru ise ben saat 08:30 civarı uyanan ve erken saatte spor yapan biriyim. Beslenme programım ise; 08:30 Uyanır uyanmaz bir muz ve kivi (kivi yoksa mandalina) yanında bir porsiyon ON Whey + Creatine 09:30 - 10:30 arası antrenman, hemen sonrasında 1 porsiyon NitroTech Hardcore 11:30 civarı kahvaltı (lor yumurta yulaf) 14:00 civarı elma havuç 15:30-16:00 civarı ton balığı salata yada etli bulgur pilavı eşliğinde fasulye/nohut 20:00 civarı haşlanmış tavuk göğsü veya haşlama kırmızı et yanında bazen mercimek çorbası 23:00 civarı ise çoktan vurmuş kafayı yatmış oluyorum. Şimdi aklıma takılan şey ise protein ağırlıklı besinlerin çoğunu saat 12:00'den önce alıyorum ve 2 destek ürününü de ON ve NitroTech öğleden önce alıyorum. Bu sorun teşkil eder mi, bir nevi aksaklık yaratır mı? Yoksa gün içerisine nasıl yaymalıyım?