Bir saatlik koşu hayatınıza 7 saat ekleyebilir
Dallas'taki Cooper Enstitüsü’nde gerçekleştirilen bir araştırma, egzersiz ve ölüm arasındaki ilişkileri inceledi.
Koşu, yaşam süresini uzatmak için en etkili yegane egzersiz olabilir. Yapılan yeni bir araştırmaya göre yavaş ya da seyrek koşsalar, hatta sigara içseler, alkol kullansalar veya kilolu olsalar bile koşucuların, koşu yapmayanlara kıyasla ortalama 3 yıl daha fazla yaşadığı bulundu. Diğer sporların hiçbiri insan ömrü üzerinde bu denli etkiye sahip değildi. Günlük beş dakika koşmak bile ömrü uzatıyor.
SABAH
Diğer Yazılar
-
Demans hastalarını korumanın yolu nedir?
‘Omuz masajını çok severim’ diyenler yandı!
En sık görülen başlangıç belirtisi: Duyusal şikâyetler
Uluslararası öğrencilerden ‘şölen’
Bebeklerde Gıda Alerjileri
Hem sağlıklı olmak hem de dünyayı korumak ister misiniz?
'Sağlık ve çevre için' vejetaryen menüye
Hipertansiyondan nasıl korunmalı? Neler yapmalı?
Bu gıdalar çok daha fazla yediriyor
İnternet fenomeni kedi hayatını kaybetti