Yazınızı tam ve ince harcayabileceğiniz Salata Fikirleri
Sadece çeşitli türlerdeki salataları yiyenler genellikle salataların gerçek tatlandırıcı olabileceğini bilirler. Onlar yaz için en iyiler. Bize kolayca güvenmiyorsanız, ancak pratik kanıtlar istiyorsanız, aşağıdaki kombinasyonlardan bazılarını deneyin. Enerji dolu ve tatmin edici dolu olacağınızı garanti ediyoruz.
Taze salatalarla sağlıklı beslenme
Yunan salatası çeşitli varyasyonları
Herkesin aşina olması gerektiğini düşündüğümüz bir şeyle başlıyoruz. Yunan salatası, sebzeleri protein bakımından zengin ürünlerle mükemmel bir şekilde birleştirir. Biraz ekmek ile mutlaka doymuş olacaksınız ve size yeterli enerji isteyen vitamin ve minerallerle birlikte verileceksiniz.
Yunan salatası
Kümes hayvanları ve avokado
Kümes hayvanları ve avokadoları birleştiren harika tarifler var. Bunlar roket veya diğer yapraklı yeşillikler ile birçok varyasyon var.
Kiraz domates ile Hänchen avokado salatası
Turunçgiller ile tavuk salataları
Domatesler genellikle kümes hayvanları için çok iyidir. Eğer eşsiz acı-tatlı tadı elde giyinme eşleşen bir ersetzen.Mit Ancak biz Mango turunçgiller ve domates ile biraz baharat ekleyebilirsiniz.
Mango ile egzotik salata
En sevdiğiniz salatayı hazırlayın ve sağlıklı bir değişiklik yapın
En sevdiğin salata hangisi? Yeni ve daha sağlıklı bir şey yapmak için küçük bir şeyi değiştirebilirsin. Örneğin, yeni bir yağ tipi ekleyebilir ve daha az bitmiş ürün ekleyebilirsiniz. Yani salatanız oldukça farklıdır ve size eskisinden daha değerli besinler sağlar.
Meyve ve sebzeleri ve mevsimi lezzetli bir sos ile karıştırın
Yeşil sebzeler ve quinoa
Yeşil sebzeler ve quinoaların kombinasyonu her türlü detoks tedavisi için mükemmel olacaktır. Örneğin, lahana çok uygun olurdu. Bu salata aynı anda dolmaktadır ve farklı yağlar sayesinde her zaman biraz farklı tadabilirsiniz.
Quinoa - salata için önemli bir madde
Meyveler ve marul
Doldurmanın büyük şansı olan bir başka salata, bu meyvelerden ve maruldan yapılmış. Hardal sosu tavsiye ederiz, ama yanlış bir şey yapmadan deneyebileceğiniz diğer pansumanlar da vardır.
Portakal suyu ile mevsim
nohut
Nohutlar çoğu salata için mükemmel bir eşlik ve gerçek tatmin edici. Sindirim için daha kolay olmasını istiyorsanız onları durdurmaya çalışın.
Salata nohut ekle
Kahverengi pirinç
Kepekli pirinçle salata denediniz mi? Bunlar mükemmel bir tokluktur ve özellikle yaz aylarında toksinlerin vücutlarını hızla kurtarabilirler.
Bütün tahıl pirinç salatası - sağlıklı bir tokluk
Ispanak, balık ve avokado
Enerjik ve gerçekten acıkmış hissederseniz, özellikle yaz aylarında karnınızda ağır bir şey yememelisiniz. Amino asitleri, vitaminleri ve mineralleri size sunacak bir salata kombinasyonunu düşünmelisiniz. Bu tür bir sağlıklı "bomba" balık, avokado ve ıspanak salatasıdır.
Taze ıspanak, somon ve avokado salatası
Kuşkonmaz ve fındık
Kuşkonmaz salataları size iyi geliyor mu? Bu aslında çok sağlıklı bir seçim. Farklı fındıklar eklemeye devam edeceğiz. Bu yemeğin dolması ve bize çok miktarda enerji vermesi. Böylece bu salatayı öğle yemeğinde yiyebilirsiniz.
Fındıklı kuşkonmaz salatası
Kırmızı fasulye
Kırmızı fasulye, salatalar için popüler bir malzemedir. En az haftada bir kez yenilmelidir. Öğle yemeği yemeleri gerekiyor çünkü çok fazla enerji veriyorlar ve akşamları mide için biraz ağırdır. Havuç ve domates ile birlikte çok iyi tatlar.
Farklı türde fasülyeleri birleştirin
Yukarıdaki kombinasyonlara göre salataların listesini yapabilirsiniz. Sonra her seferinde biraz farklı bir varyasyonda yapabilirsiniz. Bu yüzden, yaz boyunca sizi yeni tutan ve sizi aynı zamanda zayıflatıp tutan bir şey var.
Yemek için diğer lezzetli salatalar