Greyfurtta kaç gres, greyfurt diyeti, artı ve eksileri 2019
16.09.2019
Greyfurtta kaç gres, greyfurt diyeti, artı ve eksileri
Birçok kızın uzun zamandır beklenen yaz mevcudiyetiyle birliktesoruyu endişelendiren: "Yaz aylarında değilse de kilo vermek nasıl hızlıca?" Tek cevap greyfurt. Greyfurt, pomelo ve portakalın bir karışımı olarak düşünülür. Bu düşük kalorili içeriğe sahip birkaç meyveden biridir. Greypfrut kaç kalori var? Bu meyvenin 100 gramında 29 kalori bulunur. Buna ek olarak, yağ dökülmesini teşvik eder ve sonuç olarak greyfurttan ince büyür.
Greyfurt diyeti basit, ucuz veaynı zamanda etkin bir diyet. Bu en popüler diyetlerden biridir ve kendinizi spazmodik olarak kontrol etmek ve yemek yerken her gün kendiniz kontrol etmeye gerek yoktur, kendinize şu soruyu sorun: "Kaç kalori?" Greyfurtta, düşük kalorili içeriğe ek olarak metabolizmayı uyaran ve sindirimi teşvik eden çok miktarda asit ve uçucu yağlar vardır. Dolayısıyla, bu diyetle 2 hafta içinde 4 kg kaybedebileceğinize ek olarak, vücudun genel fiziksel durumunu iyileştireceksiniz ve hastalıklara dayanabilmelisiniz. Bu, greyfurttaki vitaminleri içermeye yardımcı olacaktır: A, C, D, B1 ve diğerleri.
Bir sürü diyet var, kendim hakkında anlatacağımBasit. Daha önce de belirtildiği gibi bu diyet en basittir ve günlük kalorili içeriğin yaklaşık bir hesaplaması yapıldığı için greyptaki kaç kaloriye dayanmaktadır. Ama o zamandan beri izin verilen norm yüksektir (günde 1000 kalori), daha sonra diyet hafif ve lezzetli olacaktır. Bunun özü, iki hafta boyunca her öğünde yarım greyfurt tüketmenizdir. Kendinizi günde bin kalorile sınırlayan iki hafta sonra normal yemeğe başlayabilir, diyetinize ½ greyfurt bırakabilirsiniz. İlk iki hafta boyunca neredeyse her şeyi yiyebilirsiniz: sebze, meyve, fındık, et, balık ve hatta makarna. En iyi sonucu almak için günde 2 litre su içirin ve kahve içeren tüm içeceklerin greyfurt suyuyla değiştirilmesi önerilir. İlk iki hafta boyunca patates, bezelye, havuç, kahve, un ve tatlı gibi ürünlerin kullanılması tavsiye edilmez. Greyfurt suyu da pek çok yemek yapmak için uygundur. Pişmiş et veya karaciğer suyunu greyfurt ile sulandırmak tadı önemli ölçüde artırabilir. Bu meyve deniz ürünleri ile de birleştirilir - pişirmeden önce, yirmi dakika ila yarım saatlik bir dönem için greyfurt suyunu emmek için somon veya alabalık önerilir. Dolayısıyla diyet lezzetli olmayı vaat ediyor.
Bu diyetin avantajları, içerdiği vitaminler nedeniyle kullanışlı olması, pahalı olmaması ve haklı olarak en etkili yöntemlerden biri olarak kabul edilmesidir.
Dezavantajları arasında, ne zamankan basıncını düşüren ilaçların ve insanlardaki greyfurtun eşzamanlı kullanımı baş dönmesi ve şiddetli çarpıntılara neden olabilir. Bunun nedeni, greyfurt suyunun, bu ilaçların asimilasyonundan sorumlu olan enzimin bölünmesini bloke eden bir madde içermesidir. Ayrıca, aşırı miktarda asit sebebiyle diyet peptik ülser hastalığı için önerilmez.
Bu makaleden kaç tane kalori öğrendinizgreyfurt, tüm artılarını ve eksilerini tartı sonra bu diyet ya da değil tam olarak oturup karar verebilir, bu lezzetli ve aynı zamanda sağlıklı bir neden greyfurt diyeti, öğrendik ve.
Greyfurtta kaç gres, greyfurt diyeti, artı ve eksileri 2019
Related news
Greyfurtta kaç gres, greyfurt diyeti, artı ve eksileri