Solunum sistemimiz için gündüz ve gece yüksek seviye performans gereklidir. Vücuda kalıcı hasar vermemek için herhangi bir mola veremezsiniz! Nörokimyasal koruma refleksi, solunum kaslarının (diyafram, interkostal kaslar ve destek kasları), yorgunluk sınırlarına ulaşmasını önler: nefes işlenir olmaz, periferik kaslara kan akışı büyük ölçüde azalır. Azalan oksijenasyon, yorgunluk hissine (kollar, bacaklar) ve sonuç olarak netlik kaybına neden olur.
Bu nörokimyasal refleksi bilmeyen herkes, yanlışlıkla bu duyuları periferal kasların eğitim eksikliğine bağlayacaktır. Çok sık neden, solunum sisteminin etkinliğinin olmamasından kaynaklanır. Bu, metabolik acı çekmenin başlangıcında çok belirgindir (obezite, diyabet, kardiyovasküler acı, yüksek tansiyon: metabolik sendrom).