çok harikalar var ıspanak tarifleri dünyada muhtemelen hepsini listeleyemedim, işte en iyilerin en iyileri! Soğuk ya da ılık, solmuş ya da taze, sotelenmiş ya da fırınlanmış, çok şaşırtıcı yollar var. ıspanağın tadını çıkarın!
Kolay ve çok yönlü bir süper yiyecek - ıspanak hepsini yapabilir!
Genel besin değeri söz konusu olduğunda, ıspanak genellikle listenin başında gelen süper yiyeceklerden biridir. Bunun nedeni, iyi bir demir ve lif kaynağı olmasının yanı sıra iyi bir vitamin ve mineral kaynağı olmasıdır.
sadece ıspanak değil besleyici, ama aynı zamanda lezzetli ve çok yönlü. Bu mütevazı sebzeyi çağıran ağız sulandıran yemeklerin sayısı sizi şaşırtacak ve memnun edecek.
Git:
- 1. Steakhouse Kremalı Ispanak
- 2. Sote Ispanak
- 3. Ispanaklı Güveç
- 4. Ispanak Salatası
- 5. Kremalı Parmesanlı Sarımsaklı Mantarlı Tavuk
- 6. Yunan Ispanağı ve Pirinç
- 7. Kremalı Ispanaklı Makarna
- 8. Ispanak Çorbası
- 9. Spanakopita
- 10. Ispanaklı Enginar Sosu
- 11. Ispanaklı Lazanya
- 12. Palak Bölmesi
- 13. Ispanaklı Pesto
- 14. Ispanaklı, Pastırmalı ve Mozzarellalı Hasselback Tavuk
- 15. Ispanaklı Frittata
- 16. Ispanaklı Enginarlı Tavuk
- 17. Ispanaklı Enchiladas
- 18. Ispanaklı Kiş
- 📋 Tarif
Aşağıdaki ıspanak tarifleri bunlardan sadece birkaçı. en lezzetli yemekler denemelisin.
1. Steakhouse Kremalı Ispanak
Sadece bu tarif değil çok lezzetli ve hazırlaması kolay, ama Steakhouse Kremalı Ispanak da en sevdiğimiz klasik yemeklerden biridir. Enfes lezzetli, mükemmel pişmiş ıspanak, hazırlanması kolay kremalı bir sos ile fırlatılır.
Tekrar tekrar yapmak isteyeceğiniz bir tarif. Yani hem lezzetli hem de lezzetli bir şey arıyorsanız görsel olarak çekici, budur.
2. Sote Ispanak
Lezzetli, hızlı ve besleyici, sote ıspanak sağlıklı bir tarafıdır. Üstelik yapımı da çok kolay.
Ispanağı daha önce hiç bu şekilde pişirmediyseniz, şimdi denemenin tam zamanı. Ispanak yapraklarını biraz yağ, tuz ve biberle tadı solana kadar sotelemek yeterlidir.
3. Ispanaklı Güveç
bir için hızlı ve kolay akşam yemeği, ıspanaklı güveç yapmayı deneyin! En sevdiğim tarif, doyurucu bir aile yemeği için ıspanak, krem peynir ve diğer baharatları içeriyor.
Bu söz konusu olduğunda doyurucu, lezzetli ve çökmekte güveç, bu bir kaleci.
4. Ispanak Salatası
Aralarından seçim yapabileceğiniz çok sayıda ıspanak salatası tarifi var. Hasat salataları, makarna salataları ve tavuk salataları hepsi enfes ve lezzetli ıspanak eklenir.
Elma, çilek ve diğer yeşillikler dahil olmak üzere taze meyve ve sebzeler ıspanakla birleştirilebilir ve doğal tatlılığını ortaya çıkarmaya yardımcı olabilir. Ispanak salatalarını savurma ev yapımı salata sosu günün her öğünü için taze ve sağlıklı bir seçenektir.
5. Kremalı Parmesanlı Sarımsaklı Mantarlı Tavuk
flavorful tavada kızartılmış tavuk birleştirir tava sularının yanı sıra sotelenmiş ıspanak ve mantarlarla yapılan bu zengin ve lezzetli sos ile. Herkesin seveceği doyurucu bir yemek ve harika lezzetlerle dolu!
Sarımsak ve Parmesan peyniri, baharatlarla süslenmiş sosun harika lezzetini vurgular. sadece doğru miktarda ıspanak!
6. Yunan Ispanağı ve Pirinç
Her ikisi de olan bir ıspanak tarifi arıyorsanız ağız sulandıran ve tatmin edici, Bu senin için olan. Spanakorizo, birçok Yunan yemeği gibi, hazırlamak aldatıcı bir şekilde basittir.
Bu hem rahat yemek besleyici ve nefis. Pirinç ve ıspanaklı limon, dereotu ve frenk soğanı içerir.
7. Kremalı Ispanaklı Makarna
Bu tarif çabuk ve kolay yapmak, içimizi dolduruyor ve mutlu ediyor. Bu 30 dakikalık yemek için her türlü erişte kullanılabilir!
Görsel olarak bir şey var çekici makarna bu yemek yemeyi daha heyecanlı kılıyor. Bu kadar basit olmasına rağmen, yine de yapımı uzun zaman almış gibi görünmesini ve tadını çıkarmayı başarıyor.
8. Ispanak Çorbası
Bu tarif, bir hafta içi akşamları hazırlanacak kadar hızlı olsa da, şirkete hizmet edecek kadar da etkileyici. Bu çorbayı seviyoruz inanılmaz lezzetlive en iyi yanı, son derece basit yapmak ve çok çaba gerektirmez.
Neredeyse tüm malzemelerin genellikle kilerimizde zaten bulunduğunu ve bu da normalde bir bakkal gezisini kurtardığını takdir ediyoruz!
9. Spanakopita
Spanakopita veya Yunan ıspanak pie, klasik ve lezzetli bir tarif. Ispanak ve beyaz peynir, taze otlarla karıştırılarak basit ama lezzetli Yunan yemeği.
Pul pul bir hamur işi kabuğuyla kaplıdır ve herkesin beğenisini kazanır! Birçoğunu yapmanız gerekecek çünkü çok çabuk kaybolacaklar!
10. Ispanaklı Enginar Sosu
Ispanaklı enginar sosu bir çökmüş, kremalı iştah açıcır hazırlamak inanılmaz derecede basittir. Bir sonraki toplantınızda, oyun günü kutlamanızda veya arkadaşlarınızı ve ailenizi eğlendirdiğiniz herhangi bir zamanda meze olarak bu sevimsiz, sıcak dalışın tadını çıkarabilirsiniz.
Zengin ama baskın olmayan enginar ve ıspanak lezzetleri lezzetli ve belirgin.
11. Ispanaklı Lazanya
Ispanaklı lazanya, sofraya getirmek veya arkadaşlarla paylaşmak için lezzetli bir yemektir. Bu son derece doldurma, ve aynı zamanda vejetaryen dostu. Bu doyurucu, rahatlatıcı ve lezzetli lazanya kesinlikle ilahi.
Özellikle sebze sevmeyen insanlar tarafından yutulursa şaşırmayın.
12. Palak Bölmesi
Palak paneer ile yapılan kremalı bir ıspanak yemeğidir. lezzetli parçalar tavada kızartılmış süzme peynir. ıspanak var kremsi dokuve peynirin hafif bir tadı vardır.
Bir tarafı buğulaması ile en çok keyif alınan bir tariftir. basmati pirinci ve biraz tereyağlı naan ekmeği.
13. Ispanaklı Pesto
Ispanak pestosunu sandviçlerden marine soslara, soslardan makarnaya kadar pek çok farklı şekilde kullanabilirsiniz. Bu tarifle yapabileceğiniz o kadar çok lezzetli yemek var ki çok iştah açıcı her şeyde!
Ispanak pesto besinlerle dolu ve lezzetle dolu!
14. Ispanaklı, Pastırmalı ve Mozzarellalı Hasselback Tavuk
Bu inanılmaz lezzetli pişmiş tavuk göğsü, kelimenin tam anlamıyla eritilmiş peynir, domuz pastırması ve ıspanağın lezzetli tatlarıyla doludur! Pastırma yağı, tavuk yemeğinizin her lokmasına lezzet damlatır ve onu tamamen lezzetli hale getirir.
Sadece birkaç dakikalık hazırlık süresi ve ardından bu ailenin en sevdiği tavuğu ıspanaklı akşam yemeğiyle fırına atın!
15. Ispanaklı Frittata
O bulunuyor çok basit ıspanaklı frittata yapmak için. Bu frittata 30 dakikadan daha kısa sürede hazırdır ve bir yemek için harika bir seçenektir. çabuk ve kolay kahvaltı için yemek.
Bu böyle bir harika brunch için büyük bir gruba hizmet etmek için öğe. Bu tarifin en güzel yanı ise akşamdan hazırlayıp, buzdolabında saklayıp, sabah fırında pişirebilmeniz.
16. Ispanaklı Enginarlı Tavuk
Bu kremalı ıspanaklı enginarlı tavuk bir hafta içi yemek için mükemmel çünkü hızlı, basit ve lezzetli. Karbonhidratı düşük tutmak istiyorsanız taze salata ile servis yapın. Aksi takdirde, şımartıcı bir yemek için makarna üzerinde servis yapın.
O bulunuyor zarif iki kişilik mum ışığında bir akşam yemeği için yeterli. Randevunuzu etkilemek için, bu yemeği birkaç dilim fritöz sarımsaklı ekmek ve bir şişe beyaz şarapla birlikte servis edin.
17. Ispanaklı Enchiladas
Eğer hoşlanıyorsanız Meksika mutfağı ve ıspanak, bu enchiladaları seveceksiniz. İster kendiniz, ister sevdikleriniz için yapıyor olun, bundan keyif alacağınızdan emin olabilirsiniz. besleyici yemek.
Gelenekselden daha kolay bir araya getirmek enchiladasve bitmiş ürün her zaman zengin ve lezzetlidir. Bir kez tattıktan sonra tekrar tekrar yapmak isteyeceksiniz.
18. Ispanaklı Kiş
Güne başlamak için en sevdiğimiz yol, doyurucu ıspanaklı kiş. Harika bir tat dengesi var ve bunu yapmak için sadece birkaç basit bileşen gerekiyor.
Konuklar bundan keyif alacak ve Pazar brunch'ı için ideal. olarak bile hizmet edebilirsin bayram kahvaltısı tarifi çünkü çok zarif.
Umarız ilginizi çeken bir ıspanak tarifi bulmuşsunuzdur. Ispanakla yapmayı en sevdiğiniz tarif nedir? Aşağıdaki yorumlar bölümünde ne düşündüğünüzü bize bildirin!
Denediğin bir tarifi seviyor musun? Lütfen ayrıl 5 yıldızlı 🌟derecelendirme aşağıdaki tarif kartında ve/veya sayfanın aşağısındaki yorumlar bölümünde bir inceleme.
benimle iletişimde kal sosyal medya aracılığıyla @ Pinterest, Facebook, Instagramya da Twitter! Tariflerimden birini denediğinizde beni etiketlemeyi unutmayın!
📋 Tarif
En İyi Ispanak Tarifleri: Steakhouse Kremalı Ispanak (+Daha Harika Yemek!)
malzemeler
- 1 lb ıspanak (taze yapraklı ıspanak veya bebek yapraklı ıspanak veya yarım kiloluk donmuş ıspanak kullanın)
- 2 yemek kasigi tereyağı
- ¼ Fincan sarı soğan (kıyılmış veya ince doğranmış)
- 1 çay kaşığı sarımsak (kıyılmış)
- 1 çay kaşığı tuz
- ½ çay kaşığı öğütülmüş karabiber
- ¼ çay kaşığı öğütülmüş hindistan cevizi
- 2 yemek kasigi çok amaçlı un
- 1 ½ bardaklar yarı yarıya (veya ağır krema)
- ½ Fincan mozzarella peyniri (rendelenmiş)
- 2 oz krem peynir
- ⅓ Fincan parmesan peyniri (rendelenmiş)
talimatlar
- Geniş bir tencereye ıspanakların üzerini örtecek kadar tuzlu su doldurun ve kaynatın. Kaynayan suyunuza ıspanağı ekleyin ve yaklaşık 1 dakika solmaya başlayana kadar pişirin. Hemen bir kevgir içine boşaltın ve ıspanak dokunulamayacak kadar soğuyuncaya kadar soğuk suyla durulayın. Kenara koyun.1 kilo ıspanak
- Tereyağı ile orta-düşük ısıya büyük bir tava veya yapışmaz tava getirin. Tereyağı eridikten sonra soğanı ve sarımsağı ekleyin ve yumuşayana ve soğan yarı saydam ve kokulu olana kadar veya yaklaşık 8-10 dakika sote edin.2 yemek kaşığı tereyağı, ¼ fincan sarı soğan, 1 çay kaşığı sarımsak
- Baharatı ekleyin (tuz, öğütülmüş karabiber ve öğütülmüş hindistan cevizi) ve kavrulmuş soğan ve sarımsağı ilave edin, ardından çok amaçlı unu ekleyin ve karıştırın. Unun tadını çıkarmak için un hamurunu 2-3 dakika pişirin, ardından yavaş yavaş yarı yarıya çırpın ve kaynatın.1 çay kaşığı tuz, ½ çay kaşığı öğütülmüş karabiber, ¼ çay kaşığı öğütülmüş hindistan cevizi, 2 yemek kaşığı çok amaçlı un, 1 ½ bardak yarım ve yarım
- Isıyı düşük seviyeye düşürün ve mozzarella peyniri ve krem peyniri karıştırın. Peynirin tamamı eriyene, pürüzsüz hale gelene ve kalınlaşana kadar yaklaşık 5 dakika karıştırın.½ su bardağı mozzarella peyniri, 2 ons krem peynir
- Süzülen ve durulanan ıspanağın avuçlarını olabildiğince fazla sıvıyı sıkana kadar sıkın. Bir kesme tahtasına aktarın, ardından tüm ıspanakları kabaca ½ inç ila ¾ inç genişliğinde şeritler halinde kabaca doğrayın.
- Parmesan peyniri ve doğranmış ıspanağı krema sosuna ekleyin, karıştırarak ıspanakları parçalayın ve Parmesanı eritin. Ispanak zevkinize göre ısıtıldıktan sonra ocaktan alın ve hemen servis yapın.⅓ su bardağı Parmesan peyniri
notlar
- Dondurulmuş ıspanak kullanmaya karar verirseniz, kullanmadan önce tamamen çözülmesine izin verin. Ardından bir kağıt havlu, bulaşık bezi veya tülbent kullanarak mümkün olduğunca fazla suyu sıkın. Çok şey olacak!
- Ispanak sosu sever misiniz? Kremalı ıspanağı küçük bir fırın tepsisine aktarabilir, üzerine ekstra mozzarella ve Parmesan serpebilir, altın rengi olana kadar kavurabilirsiniz ve şimdiye kadarki en iyi ıspanaklı dip mezeyi elde etmiş olursunuz!
- Mozzarella ve Parmesan'ı kendiniz rendelemenizi tavsiye ederim! Önceden rendelenmiş peynir, kremalı ıspanağa grenli bir doku kazandırabilen dolgu maddeleri ve nişastalar içerir.
Beslenme
Angela, büyükannesinin mutfağında küçük yaşta yemek pişirmek ve pişirmekle ilgili her şeye karşı bir tutku geliştirmiş bir ev aşçısıdır. Yemek servisi sektöründe uzun yıllar geçirdikten sonra, şimdi Bake It With Love'da ailesinin en sevdiği tarifleri paylaşmaktan ve lezzetli akşam yemeği ve harika tatlı tarifleri yaratmaktan hoşlanıyor!