Araştırmacılar akşam ‘kronotipinin’, yani geç yatıp geç uyanmanın, yaşam tarzı faktörleri hesaba katıldığında yüzde 19 oranında artan diyabet riskiyle ilişkili olduğu bulundu.
Yeni bir çalışmanın, insanlara önemli bir mesajı var kendilerini gece kuşu olarak görenler. Mass General Brigham sağlık sisteminin kurucu üyelerinden biri olan Brigham ve Kadın Hastanesi’nden araştırmacılar, uyku ve uyanma saatleri daha geç olan kişilerin daha az sağlıklı yaşam tarzlarına sahip olduklarını ve erken uyku alışkanlıklarına sahip olanlara göre diyabet geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu buldu. Sonuçları 12 Eylül’de Annals of Internal Medicine’de yayınlandı.
“Kronotip veya sirkadiyen tercihi, kişinin tercih ettiği uyku ve uyanma zamanlamasını ifade eder ve kısmen genetik olarak belirlendiğinden değiştirilmesi zor olabilir, ” dedi ilgili yazar Tianyi Huang, MSc, ScD, Brigham’ın Channing Ağ Tıbbı Bölümü’nde yardımcı epidemiyolog. “‘Gece kuşu’ olduklarını düşünen kişilerin, akşam kronotipleri tip 2 diyabet riskini artırabileceğinden yaşam tarzlarına daha fazla dikkat etmeleri gerekebilir.”
Araştırmanın Bulguları
Araştırmacılar Daha önce düzensiz uyku düzenine sahip kişilerin diyabet ve kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu ve akşam kronotipine sahip kişilerin düzensiz uyku düzenine sahip olma olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuşlardı. Bu çalışma için kronotip ile diyabet riski arasındaki ilişkiyi anlamak istediler ve aynı zamanda yaşam tarzı faktörlerinin rolünü de incelediler.
Ekip, 2009’dan toplanan Hemşire Sağlığı Çalışması II’deki 63.676 kadın hemşireden elde edilen verileri analiz etti. -2017 ve kişisel olarak bildirilen kronotipi (katılımcıların kendilerini ne ölçüde akşam insanı veya sabah insanı olarak algıladıkları), diyet kalitesi, kilo ve vücut kitle indeksi, uyku zamanlaması, sigara içme davranışları, alkol kullanımı, fiziksel aktivite ve aileyi içermektedir. diyabet öyküsü. Ekip, diyabet durumunu katılımcıların kendi raporlarından ve tıbbi kayıtlarından belirledi.
Brigham’s Channing Network Medicine Bölümü ile Harvard T.H. Chan Halk Sağlığı Okulu, kadınlarda önemli kronik hastalıkların risk faktörlerini araştıran en büyük araştırmalar arasında yer alıyor. Araştırmanın güçlü yönlerinden biri, çalışma katılımcılarının düzenli olarak takip edilmesi ve sağlık ve yaşam tarzı faktörlerinin tekrar tekrar değerlendirilmesidir.
Katılımcıların yaklaşık yüzde 11’i ‘kesin akşam’ kronotipine sahip olduğunu ve yaklaşık yüzde 35’i ‘kesin akşam’ kronotipine sahip olduğunu bildirdi. sabahın kronotipi. Geriye kalan nüfusun yaklaşık yarısı, ‘orta düzey’ olarak etiketlendi; bu, onların ya sabah ne de akşam türü olarak tanımlandıkları ya da birbirlerinden biraz daha fazla oldukları anlamına geliyor.
Akşam kronotipi, bir türle ilişkilendirildi. Yaşam tarzı faktörleri hesaba katılmadan önce yüzde 72 oranında diyabet riski arttı. Yaşam tarzı faktörleri hesaba katıldığında akşam kronotipi, yüzde 19 oranında artan diyabet riskiyle ilişkilendirildi. Araştırmada en sağlıklı yaşam tarzına sahip olanlar arasında yalnızca yüzde 6’sında akşam kronotipleri vardı. En sağlıksız yaşam tarzına sahip olanlar arasında yüzde 25’i akşam kronotiplerine sahip olanlardı.
Akşam kronotiplerine sahip olanların daha yüksek miktarlarda alkol içme, düşük kaliteli gıda diyeti yapma ve gece başına daha az saat uyku alma olasılıklarının daha yüksek olduğu görüldü. , şu anda sigara içiyor ve sağlıksız aralıkta kilo, BMI ve fiziksel aktivite oranlarına sahip.
Sonuçlar ve Daha Fazla Araştırma
“Sağlıksız yaşam tarzı davranışlarını kontrol ettiğimizde, kronotip ile kronotip arasındaki güçlü ilişki diyabet riski azalmış ancak hala aynı kalmıştır; bu, yaşam tarzı faktörlerinin bu ilişkinin kayda değer bir bölümünü açıkladığı anlamına gelir,” diyor Brigham’ın Channing Ağ Tıbbı Bölümü’nde doktora sonrası araştırma görevlisi olan ilk yazar, DVM, PhD Sina Kianersi.
{6 }Ayrıca akşam kronotipi ile diyabet riski arasındaki ilişkiyi gece vardiyasında çalışanlarda değil, yalnızca gündüz vardiyasında çalışan hemşirelerde buldular.
“Kronotip çalışma saatleriyle eşleşmediğinde tip 2’de bir artış gördük. diyabet riski” dedi Huang. “Bu, daha kişiselleştirilmiş iş planlamasının yararlı olabileceğini düşündüren çok ilginç bir bulguydu.”
Hemşirelerin Sağlık Araştırması çoğunlukla beyaz kadın hemşirelerden oluşuyor; burada tespit edilen kalıpların doğru olup olmadığını belirlemek için gelecekte araştırmalar yapılması gerekecektir. popülasyonlar arasında tutarlıdır. Araştırmanın sonuçları ilişkilere işaret ediyor ancak nedenselliği belirleyemiyor. Başka faktörlerin bir kişinin kronotipine, sağlıksız alışkanlıklara yatkınlığına ve diyabet riskine katkıda bulunması mümkündür.
Daha sonra araştırmacılar kronotipin genetik belirleyicilerini araştırmayı planlıyor ve daha büyük, daha çeşitli popülasyonlarda diyabetin yanı sıra kardiyovasküler hastalıklarla da ilişkisi.
“Kronotip ile diyabet veya diğer hastalıklar arasında nedensel bir bağlantı belirleyebilirsek, doktorlar kendi hastalıkları için önleme stratejilerini daha iyi uyarlayabilirler. hastalar” diyor Kianersi.
Referans: “Kronotip, Sağlıksız Yaşam Tarzı ve Orta Yaşlı ABD’li Kadınlarda Diyabet Riski: İleriye Dönük Bir Kohort Çalışması” Yazan: Sina Kianersi, DVM, PhD; Yue Liu, MD; Marta Guasch-Ferré, PhD; Susan Redline, MD, MPH; Eva Schernhammer, MD, DrPH; Qi Sun, MD, ScD ve Tianyi Huang, ScD, MSc, 12 Eylül 2023, Annals of Internal Medicine.
DOI: 10.7326/M23-0728
Finansman: Bu çalışma, Ulusal Sağlık Enstitüleri (U01CA176726 ve R01HL155395) tarafından finanse edilmektedir.
Açıklamalar: Bir ortak yazar, ApniMed Inc, Eli Lilly ve Jazz Pharma’dan danışmanlık ücretleri aldığını ve çok merkezli NIH araştırmasında kullanılmak üzere Philips’ten ekipman alındığını bildirmektedir. Respironics ve Nox Medical.