Arkadaşınızın Olmaması İçin 8 Garip Neden
Dostluk / 2022
Herhangi bir süre boyunca düzenli olarak süt sağıyorsanız, soğuk hindiyi bırakmak enfeksiyonlara yol açabilir. Peki, pompalamayı bırakmanın en güvenli yolu nedir?
Tıbbi araştırmalardan öğrendiklerimiz ve başkalarının deneyimlerinin yanı sıra kişisel deneyimlerimizi de kuşanarak, göğüs pompalamayı durdurmak için yedi basit adımı özetleyen bu makaleyi yazdık.
Soğuk hindiyi bırakmanın verdiği rahatsızlıktan ve olumsuz yan etkilerden kaçınarak etkili bir şekilde pompadan nasıl ayrılacağınızı öğrenmek istiyorsanız, bilmeniz gereken her şey burada.
İçindekiler
Emziren bebekler annelerinin memelerinden ayrıldığında, bu doğal olarak gerçekleşir; katı madde tüketimi arttıkça emzirme hacimleri ve sıklıkları azalır ve merakları ve bağımsızlıkları onları daha uzun süre annelerinden uzaklaştırır. Bu süreç kademeli olarak gerçekleşir ve vücut güvenli ve etkili bir şekilde yanıt verir.
Göğüs pompasını kesmeye gelince bu süreç biraz farklıdır çünkü sağma seanslarının sıklığını ve süresini azaltmak size kalmıştır. Sütten kesmeye yönelik birkaç yaklaşım vardır.Meme pompası:
Aklında tutSütten kesme işlemi çok hızlı gerçekleşirse, vücudunuzun üretimi etkili bir şekilde azalmadan memede çok fazla sütün kalmasına ve süt kanallarının etrafındaki dokunun iltihaplanmasına neden olabilir.
Bu, süt kanallarını tamamen kapatabilir ve tıkalı bir süt kanalına neden olabilir. (bir) . Tedavi edilmezse, enfeksiyon olarak bilinen bulaşabilir.mastitis. Bu nedenle, pompalama seanslarını aniden bırakmak veya soğuk hindiyi bırakmak önerilmez.
Neyse ki, vücudunuzu süt üretiminizi azaltmaya ikna etmek, artırmak için ikna etmeye çalışmaktan çok daha kolaydır. Bu adımları izlerseniz, nazikçe ve etkili bir şekilde yapabilmeniz gerekir.vücudunuzun süt üretimini durdurunminimum rahatsızlık ile.
Göğüs pompasından güvenli bir şekilde ayrılmak için izleyebileceğiniz yedi basit adımı burada bulabilirsiniz.
Süt tedarikinizi sürdürmek için takviye alıyorsanız veya özel bir diyet uyguluyorsanız, durun. Takviyeler doktorunuzun gözetimi altında alınıyorsa, dozunuzu kademeli olarak azaltmanız gerekip gerekmediğini öğrenmek için önce onlara danışın.
Çoğu kadının vücudu sabahları en yüksek süt üretimine sahiptir ve akşama doğru yavaş yavaş azalır. (2) . Herhangi bir ekstra çaba veya rahatsızlık olmadan bir akşam pompalama seansını bırakmak mümkün olabilir. Vücudunuz akşamları fazla süt üretmiyorsa, o saatte süt sağmayı bırakmak pek de şaşırtıcı olmayacaktır.
Çıktınızı azaltmak için pompalama seanslarının uzunluğunu azaltın. Örneğin, pompalama seanslarınız genellikle 20 dakika sürüyorsa, bu süreyi 15'e düşürün.
Bu, aşırı dolu olmanın meme rahatsızlığını gidermenize neden olur, ancak memeyi tamamen boşaltmaz. Pompalama seanslarınızı 4-5 gün boyunca bu uzunlukta tutun. Göğüslerinizi art arda birkaç gün boyunca tutarlı bir şekilde boşaltamadıktan sonra, vücudunuz yeni, azalan talebinizi karşılamak için üretimini otomatik olarak azaltacaktır.
Pompalama seansları arasına yavaş yavaş zaman ekleyin. Konfor seviyeniz rehberiniz olsun - normal sürenizden 30 dakika sonra rahatsızsanız, pompalayın. Pompalama seansınızı bir veya iki saat geciktirebilirseniz, bunun için gidin.
Tıkanmış kanallara veya mastite neden olabileceğinden, aşırı dolgunluk veya göğüs ağrısı yaşayana kadar onu zorlamaya çalışmayın. Bunun yerine, seanslar arasındaki süreyi olabildiğince uzatmaya çalışın. Bu teknik, Adım 3 ile bağlantılı olarak yapılabilir, yani aynı anda seans sürenizi ve sıklığınızı azaltırsınız.
3. ve 4. adımları birleştirmeye devam edin — pompalama sürenizi yavaşça azaltın ve pompalama seansları arasındaki süreleri uzatın. Vücudunuza ve rahatlık düzeyine dikkat edin ve bu sizin rehberiniz olsun.
Tıkalı süt kanalları genellikle memede lokalize ağrı gibi hissedilir. Bazen sert bir yumru hissedebilirsiniz veya bölge sıcak hisseder. Diğer zamanlarda tıkalı bir kanalınızın nerede olduğunu görebilirsiniz; alan şişmiş veya büyümüş görünecektir.
Tıkanmış bir kanalınız varsa, sütten kesme işlemine devam etmeden önce sorunun çözüldüğünden emin olun. Tıkanmış bir kanal fark ederseniz, sütten kesme programınıza bir ara verin ve memeyi boşaltmak için o tarafta pompalamaya devam edin.
Bölgeye sıcak kompresler koyun veya pompalama sırasında masaj yapın. Ağrı ve şişlik geçtiğinde, bu, kanalın yeniden açıldığı ve sütten kesme planınıza dönebileceğiniz anlamına gelir. Ateşiniz çıkarsa, üşüme veya grip benzeri semptomlar yaşarsanız veya meme ucunuzdan olağandışı bir akıntı fark ederseniz, memede bakteriyel bir enfeksiyon olan mastitisiniz olabilir. (3) .
Mastitis geliştirirseniz, önce masaj, ısı, sık besleme ve dinlenme ile kendi kendinize tedavi edebilirsiniz. Ağrı azalmazsa, bu enfeksiyonu iyileştirmek için antibiyotik için doktorunuzu görmeniz gerekebilir.
Çıktınızın o kadar düşük olduğu bir noktaya ulaşmanız muhtemeldir ve merak etmeye başlayacaksınız, Pompalamayı tamamen bırakmaya hazır mıyım?
Bilmenin en iyi yolu denemektir. Pompalamayı bırakın ve nasıl hissettiğinizi görün.
Rahatsız edici bir dolgunluk hissetmeye başlarsanız, sütten kesme planınız üzerinde biraz daha çalışmanız gerekebilir. Ve eğer yapmazsan, tebrikler! Kendinizi göğüs pompasından başarıyla çıkardınız.
Göğüs pompasından ayrılmanın karmaşık olması gerekmez. Pompalama sıklığınızı kademeli olarak azaltarak ve pompalama seanslarınızı kısaltarak, vücudunuz doğal olarak azalan talebe yanıt verecek ve otomatik olarak süt arzunuzu azaltacaktır.
Bu, umarım minimum göğüs rahatsızlığı ve diğer yan etkilerle pompalama ihtiyacını bırakmanıza izin verecektir.