- İşinizle ilgili sevdiğiniz şeylerin bir listesini yapın.
- İş dışında sizi mutlu eden şeyler yaparak zaman geçirin.
- İşinizin sağladığı fırsatlar için minnettar olun ve bunlardan yararlanın.
- İş yerinde, profesyonel olarak büyümenize ve gelişmenize yardımcı olabilecek bir akıl hocası veya başka bir olumlu rol modeli bulun.
- Ağınıza bağlı kalın ve endüstri trendlerini takip edin, böylece bugün işyerinde popüler olan şeyler açısından eğrinin önünde kalabilirsiniz.
- Hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendinize dikkat edin, böylece çalışma saatlerinde ortaya çıkan zorluklar ne olursa olsun her zaman en iyi performansı sergileyebilirsiniz.
İşinizde gerçekten mutlu olup olmadığınızı nasıl anlarsınız?
- Başkalarına katkıda bulunmak ve yardım etmek için fırsatlar arayın.
- Hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendi sağlığınıza dikkat edin.
- Her zaman kolay veya eğlenceli olmasa bile çalışma fırsatı için minnettar olun.
- Her gün kendinize zaman ayırın, bu ister yoğun bir günün ortasında mola vermek olsun, ister tek başınıza keyif aldığınız bir şeyi yaparak vakit geçirmek olsun.
- Açık fikirli olun ve işinizde yeni şeyler denemeye istekli olun - arada sırada yeni bir şeyler denemekten zarar gelmez!
- Yol boyunca küçük zaferleri kutlayın - iş yerinde mutlu hissetmek söz konusu olduğunda tüm farkı yaratabilirler.
İşinizde mutlu olmanın faydaları nelerdir?
İşinizde mutlu olmanın birçok faydası vardır.Her şeyden önce, daha üretken bir çalışma ortamına yol açabilir.Çalışanlar işlerinden memnun olduklarında ve takdir edildiklerini hissettiklerinde, görevlerine odaklanma olasılıkları daha yüksektir ve hayal kırıklıklarını iş arkadaşlarından çıkarma olasılıkları daha düşüktür.Ek olarak, olumlu bir tutum, yeni müşteriler veya müşteriler çekmenize ve genel moralinizi artırmanıza yardımcı olabilir.Son olarak, iyi bir işe sahip olmak, özellikle zorlu ekonomik zamanlarda önemli olan finansal istikrarı sağlayabilir.Bu nedenle, ister kişisel tatmin arıyor olun, ister sadece günümüz ekonomisinde ayakta kalmak isteyin, işte mutlu olmak kesinlikle ulaşılabilir bir hedeftir.
İşinizde mutsuz olmak sağlığınızı nasıl etkileyebilir?
İşyerinde mutsuz olmanın olumsuz sağlık sonuçları olabileceğini öne süren artan sayıda araştırma var.Mutsuz çalışanların kalp hastalığı ve felç gibi kronik hastalıklara yakalanma olasılıkları daha yüksektir ve ayrıca depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunları yaşama olasılıkları daha yüksektir.Aslında araştırmalar, mutsuz çalışanların, mutlu meslektaşlarına göre fiziksel sağlıklarının kötü olduğunu bildirme olasılığının neredeyse üç kat daha fazla olduğunu bulmuştur.
Bu bağlantının nedenleri karmaşıktır, ancak bazı uzmanlar, mutsuz çalışanların işte bunalmış veya değersiz hissettikleri için strese daha yatkın olabileceğine inanmaktadır.Kortizol gibi stres hormonları, kalp hastalığı ve felç riskini artırmak da dahil olmak üzere vücuda çeşitli şekillerde zarar verebilir.Ve mutsuzluk genellikle kötü beslenme alışkanlıklarına ve artan kilo alımına yol açtığı için obezite gibi ciddi sağlık sorunlarına da yol açabilir.
Bu nedenle, iş durumunuz hakkında kötü hissediyorsanız veya başka herhangi bir stres türüyle mücadele ediyorsanız, bir değişikliğin sizi hem zihinsel hem de fiziksel olarak daha mutlu edip edemeyeceğini düşünmeye değer olabilir.
Mevcut işinizden ayrılma zamanının geldiğine dair bazı işaretler nelerdir?
- İş yerinde bir telaş içinde olduğunuzu hissediyorsunuz ve büyümeye yer yok.
- İşinizde çok uzun süredir çalışıyorsunuz ve bu size ihtiyacınız olan tatmini vermiyor.
- Şirket kültürü zehirlidir ve değerlerinizi veya sizi neyin mutlu ettiğini yansıtmaz.
- İş arkadaşlarınız profesyonel değil ve gününüzün daha iyi geçmesine yardımcı olmuyorlar.
- Çalışma saatleri uzun, maaş düşük ve iş sıradan - bunların hepsi artık seni mutlu etmiyor.
Kötü bir patron işinizde mutlu olmanızı imkansız hale getirebilir mi?
Evet, kötü bir patron işinizde mutlu olmanızı imkansız hale getirebilir.Kötü bir patron, sürekli baskı altında olduğunuzu ve işinizi iyi yapmak için asla yeterli zamanınızın olmadığını hissetmenize neden olabilir.Kötü bir patron ayrıca takdir edilmediğinizi veya işinizin önemli olmadığını hissetmenize neden olabilir.İşyerinde başınıza bunlar geliyorsa, orada mutlu olmanız zor olabilir.Ancak, kötü bir patrona rağmen pozitif kalmanın ve işinizin tadını çıkarmanın yolları vardır.İlk olarak, durum hakkında amirinizle konuşmaya çalışın.Bu, neler olup bittiğini anlamalarına yardımcı olacak ve umarım durumu iyileştirmek için harekete geçeceklerdir.İkincisi, işinizin iyi yönlerine odaklanmaya çalışın.Bu, her gün işe neden geldiğinizi ve iyi bir iş çıkarmanın sizin için neden önemli olduğunu hatırlatmanıza yardımcı olacaktır.Son olarak, bir durum ne kadar kötü görünürse görünsün, her zaman iyileştirme potansiyeli olduğunu unutmayın.
Sizi mutlu edeceği garanti edilen işler var mı?
Sizi mutlu edecek bir iş yok ama iş hayatınızda daha mutlu olmanıza yardımcı olabilecek işler var.Örneğin, insanlarla çalışmaktan ve sorunları çözmelerine yardımcı olmaktan hoşlanıyorsanız, müşteri hizmetlerinde bir kariyer sizin için uygun olabilir.Yaratıcı projeler üzerinde çalışmayı veya yeni fikirler geliştirmeyi seviyorsanız, mühendislik veya pazarlama alanında bir kariyer sizin için doğru olabilir.Açık havada vakit geçirmeyi ve yeni yerler keşfetmeyi seviyorsanız, seyahat acentesi veya turizm profesyoneli olarak bir kariyer sizin için mükemmel olabilir.Ne tür bir iş sizi mutlu ederse etsin, kişiliğinize ve yaşam tarzınıza uygun olanı bulmak önemlidir.
Seni mutlu edecek bir işi nasıl bulursun?
Sizi mutlu edecek bir iş bulmanın en iyi yolu, bireysel koşullarınıza bağlı olarak değişebileceğinden, bu sorunun tek bir cevabı yoktur.Bununla birlikte, sizi mutlu edecek bir işi nasıl bulacağınıza dair bazı ipuçları, ilgi alanlarınıza ve değerlerinize uygun işleri aramayı, esnek çalışma saatleri veya yerleri olan işleri bulmayı ve zor veya stresli işlerden kaçınmayı içerir.Ek olarak, yeni bir iş ararken kariyer gelişimi ve mutluluk için kişisel hedefler belirlemek yardımcı olabilir, böylece aldığınız pozisyonun bu hedeflere ulaşmanıza yardımcı olmasını sağlayabilirsiniz.Son olarak, işte mutlu olmanın hayatınızın diğer tüm yönlerinden fedakarlık etmek anlamına gelmediğini unutmayın; bunun yerine, diğer önemli sorumlulukların yanı sıra işi dinlenme ve rahatlama için zaman ile dengelemek anlamına gelir.
Sıkıcı veya düşük ücretli bir işte mutlu olmak mümkün mü?
Bir işten elde edebileceğiniz mutluluk miktarı bireysel koşullarınıza bağlı olarak değişeceğinden, bu sorunun tek bir cevabı yoktur.Ancak, heyecan verici olmaktan daha az bir işte mutlu olmanıza yardımcı olabilecek bazı genel ipuçları var:
- Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın.Sıçan yarışına kapılmak ve her fırsatta diğerlerini geçmek zorundaymış gibi hissetmek kolaydır, ancak bu sadece hayal kırıklığına ve memnuniyetsizliğe yol açar.Bunun yerine, kendi ilerlemenize ve başarılarınıza odaklanın ve başkalarının başarılarının sizi depresyona sokmak yerine motive etmesine izin verin.
- Kendinize zaman ayırın.Sürekli çalışmadığınız veya ders çalışmadığınız zamanlarda, kendinize dinlenmek ve hayattan zevk almak için izin verin - bu, akılsız TV şovları izlemek veya dışarıda uzun yürüyüşler yapmak anlamına gelse bile!Fiziksel ve zihinsel olarak kendinize dikkat ettiğinizde, sizin için gerçekten önemli olan aktivitelerden zevk almak için daha fazla enerji açığa çıkardığını göreceksiniz.
- Kendinize gerçekçi hedefler belirleyin.İşiniz (veya hayatın herhangi bir yönü) hakkında olumsuz düşüncelerle çok fazla çıkmaza girmemek önemli olsa da, gerçekçi olmayan beklentiler oluşturmamak da önemlidir - özellikle bu beklentiler henüz gerçekleşmemiş şeylere dayanıyorsa (örneğin, hızla terfi almak). Yüksek hedefleyin, ancak gerekirse yol boyunca beklentilerinizi ayarlamaya hazır olun; sonuçta, elde etmeye değer her şey çaba ister!
- İşler planlandığı gibi gitmediğinde bile pozitif kalın.
İşinde mutlu olan insanlar, olmayanlardan daha mı çok çalışıyor?
Bireyin kişiliği ve iş etiği gibi bir dizi faktöre bağlı olduğu için bu sorunun kesin bir cevabı yoktur.Bununla birlikte, bazı araştırmalar, işlerinde mutlu olan kişilerin, olmayanlara göre daha fazla çalışma eğiliminde olduğunu göstermektedir.Bunun nedeni, hedeflerine ulaşmak için daha motive olmaları ve çalışma ortamlarında daha az stres hissetmeleridir.Ayrıca, mutlu çalışanlar genellikle ekiplerinin üretken üyeleri olarak görülür ve bu da genel olarak verimliliğin artmasına neden olabilir.Genel olarak, işinizde mutlu olmanın artan çaba ve üretkenliğe yol açabileceği görülüyor.Ancak, işlerinden memnun olan tüm çalışanların bu sonuçlara ulaşmada başarılı olamayacağını belirtmek önemlidir.Aynı zamanda belirli iş ve şirket kültürüne de bağlıdır.
Çalıştığınız yerin işinizde ne kadar mutlu olduğunuzla bir ilgisi var mı?
Büyük ölçüde bireysel koşullara bağlı olduğu için bu sorunun kesin bir cevabı yoktur.Bununla birlikte, bir kişinin işteki genel mutluluğuna katkıda bulunabilecek birkaç şey vardır:
-Zor ama ulaşılabilir bir iş hedefine sahip olmak
-İlgi alanlarınızı ve değerlerinizi paylaşan benzer düşünen insanlarla çalışmak
-İş ile kişisel yaşam taahhütlerini dengeleyebilmek
-İşvereninizden veya iş arkadaşlarınızdan düzenli olarak takdir ve takdir almak.
İş değiştirmek, ilk başta zor olsa bile uzun vadede mutluluğa yol açabilir mi?
İş değiştirmek zor bir geçiş olabilir, ancak uzun vadede mutluluğa yol açabilir.Anahtar, sevdiğiniz ve becerilerinize ve ilgi alanlarınıza uygun bir iş bulmaktır.Zevk aldığınız bir iş bulursanız, uzun vadede mutlu kalmanız çok daha kolay olacaktır.Çok çalışmak ve işinizle gurur duymak gibi işinizi daha mutlu kılmak için yapabileceğiniz birçok şey var.İşinizi keyifli hale getirmek için çaba harcarsanız, orada uzun süre mutlu kalmanız daha olasıdır.