Hoş geldiniz!
Bu programdasınız çünkü MOTİVASYON kazanmayı hedefliyorsunuz ve yürüyüşün temellerini biliyorsunuz. Aynı zamanda Pazar günleri spor yapmayı seviyorsunuz ve ilerleme kaydetmek istiyorsunuz.
Güç ve direnç kazanmaya yönelik bir çalışma; gelişmenizi ve daha uzun süre ve daha hızlı bir şekilde kolaylıkla devam etmenizi sağlar.
Seviyeniz daha ileriyse, Hedef: MEYDAN OKUMA programına gidin.
Eğer başlangıç seviyesindeyseniz Hedef: EĞLENCE programına gidin. İyi yürüyüşler!
Bu hafta yapabildiklerinizi test edecek ve teknik, hız ve direncinizi artıracaksınız.
İyi eğlenceler!
Seviyeniz daha ileriyse, Hedef: MEYDAN OKUMA programına gidin.
Eğer başlangıç seviyesindeyseniz Hedef: EĞLENCE programına gidin
İkinci haftaya hoş geldiniz!
3 seans boyunca kardiyovasküler kapasitenizi geliştirmek için egzersizler yapacaksınız. Bu sırada mutlaka kendi temponuza dikkat edin.
İyi haftalar!
Programın 3. haftasına geldik!
Bu hafta çeşitli egzersizlerle hız ve güç çalışması yapacaksınız. İyi eğlenceler!