Merhabalar. Yeni spora başladım. Spor salonunun hocalarının az ilgisinden dolayı, kendim bir arayış içerisine girdim. Şöyle özetleyeyim. 140 kilo biriydim. Kalori takibi ile 3-4 ay gibi bir sürede 82 kiloya düştüm. Fakat yüzümün kötü bir görünüm alması nedeniyle tekrar 90'a kadar çıktım. Sporsuz kilo verince haliyle vücudum sarkıklar ile dolu ve bölgesel yağlanmalardan kurtulamadım. Büyük ve sarkık göğüsler, en büyük şikayetim. Boyum 1.83. Henüz 3 gündür spora gidiyorum. Bana tavsiye edebileceğiniz, göğüs ağırlıklı bir program var mı acaba ?