Günümüzde, giderek daha farklı kronik hastalıklar var., ve çoğu insan nerede olduğunu merak ediyor? Emin, birçok faktör: ekoloji, gerilmeler, Sağlıksız yaşam tarzı, zaman eksikliği…
Ancak bir faktör var, hakkında konuşmak geleneksel olmayan, ama yine de, Kronik hastalıkların ortaya çıkmasında belirleyici olan odur - 90% olgular. Hiç bir şey değil, banal kabızlık gibi: dışkı, bağırsaklarda kalan, vücudumuzu kirletmek, hiçbir ekolojik felaket bunu yapamaz.
Toksinler ve toksinler kana emilir, sadece rahatsızlığa ve hastalığa neden olmaz, ama aynı zamanda erken yaşlanma. Çoğu zaman kabızlık, göründüğü kadar garip, Gelişmiş ülkelerde meydana, yaşam kalitesinin çok yüksek olduğu yerde - bu nedenle kabızlık bile medeniyet hastalığı olarak adlandırılır.
kabızlık nedir? Bağırsak bir günden fazla boşaltılmazsa, o zaman o öyle, birçok insan, iki hatta üç günde bir sandalyeyi geçmenin norm olduğunu düşünse de.
Bu arada, herhangi bir uzman size söyleyecektir, vücudu temizlemenin bağırsaklarla başlaması gerektiğini. Emin, hastalık çoktan uzaklaşmışsa, tıbbi yardım almalısınız, ancak, halk ilaçları zamanında uygulanırsa, o zaman kendi başına yapabilirsin.
Öncelikle kabızlığın belirtileri ve nedenlerinden bahsedelim.. Açıklanamayan Baş Ağrıları Olduğunda, baş dönmesi, uyuşukluk ve ilgisizlik, sinirlilik ve çekilme, takıntılı olumsuz düşünceler - çok az insan bu koşulları bağırsak cürufuyla ilişkilendirir. Ancak, tüm bu işaretler ikincildir., ve onlarla birlikte böyle hoş olmayan tezahürler gözlenir, kötü nefes gibi, iştah azalması, kaplanmış dil, karında ağırlık ve şişkinlik, yetersiz dışkı. İşte o zaman netleşir, nedeninin bağırsaklardaki "birikmeler" olduğunu, kurtulmak o kadar kolay değil.
Kabızlığın nedeni yüksek kalorili rafine gıda
Kabızlığın en yaygın nedeni yüksek kalorili rafine gıdalardır - büyük şehirlerde insanlar bu şekilde yemek yer.. sebzeler, meyve, Hububat Ürünleri, yeşil, Diyetimizde kepekli ekmek açıkça yeterli değil, ve açlığımızı sandviçlerle giderirdik, Kahve ve Çay, özellikle işte.
Bu alışkanlık yol açar, bağırsaklarda çok az dışkı üretilir, ve bağırsak refleksi körelmiş. Bu durumda bağırsaklar birkaç gün boşaltılamayabilir., kitleler yoğunlaşmaya başlar, sıkıştırılır - sonuçta, bundan sonra yeni rafine gıda bölümleri gelir, Ve çoğu insan çok az su içer..
Sonuç olarak, kabızlık kalıcı hale gelir, ve dışkı daha sonra düzenli hale gelse bile, gizli kabızlık formları kalır. Buna bir de hareketsiz çalışmayı eklersek, sürekli yorgunluk ve stres, sonra tam bir klasik resim elde edersiniz. Dışında, kabızlığa her zaman dysbacteriosis eşlik eder.
Kabızlığın nedeni dışkının zorla tutulması
Kabızlığın bir başka nedeni. medeniyetimizin özelliklerinden kaynaklanan - modern yaşam tarzı, zorla dışkı tutma var. Bu durumlar, yaşam ve çalışma koşullarıyla ilgili, hepimize tanıdık.
Çocuk okuldayken, yetişkinler işte, genellikle bağırsak refleksini bastırmak zorunda. Azalmış sinir aktivitesi ve duyarlılığı, bağırsak fonksiyonu cansız hale gelir, ve insan yavaş yavaş alışır, ve sonra kötü hissetmek.
Bu arada süreçler, bağırsak içinde bu gibi durumlarda meydana gelen, sadece korkunç: rafine gıdaların sindirimi sürecinde bağırsaklara bolca girer, parçaları kıvrımlarına yapıştırılmış. Bu parçacıklar daha sonra nem kaybeder ve sertleşir., onlar yeni ile kaplanmıştır, ve yıllarca sürer. Sonuç olarak, bağırsak duvarları lağım boruları gibi olur., çürük ve aşınmış.
Neden vücudunu böyle bir kabusa getiriyorsun?? Sonuçta, sadece bir sağlığımız var., ve eğer onu yok edersek, onun yerine başka kimse vermeyecek. Bu yüzden bağırsaklarınıza zamanında bakmaya başlayın.
Başlamak için vücutta optimal su dengesini koruma alışkanlığı edinin - bu, bağırsakların her zaman normal çalışmasına yardımcı olacaktır.. Sabah uyandıktan veya dişlerinizi fırçaladıktan hemen sonra bir bardak erimiş su için.. her gün yap, ve sağlığı ve güzelliği daha uzun süre koruyabileceksiniz.
Kolon temizliği için bitkisel laksatifler
Bitkisel yağ yardımcı olur, özellikle zeytin. Bağırsak bu durumda harika çalışıyor., ancak, yağ her sabah alınmalıdır, ve ayrıca aç karnına. Ilık lahana tuzlu suyunun hafif bir müshil etkisi vardır - aç karnına yarım bardak içmeniz yeterlidir..
Tüm bitkisel laksatifler arasında üvez tentürü en iyisi olarak kabul edilebilir.. Çünkü pişirmesi kolay, ve harika bir etki sağlar.. Don başlamadan önce kırmızı üvez meyvelerini toplamak veya piyasadan satın almak için zamanınız olmalı..
İyice yıkanmış meyveler bir litre kavanoza dökülür - katmanlar halinde, şekerle dönüşümlü, en tepeye. Kavanozun boynunu gazlı bezle işaretleyin ve güneşe koyun., şeker eriyene kadar. Bundan sonra kavanoz karanlık bir yere yerleştirilmelidir. 3 haftanın, ama dikkat et, şeker oynamasın diye. Şurup daha sonra süzülür., meyveleri sıkın ve alkol ekleyin, hesaplanmış 25 d 0,5 şurup. Bu tentür sabahları aç karnına içilir., yemek kaşığı ile. Kalıcı kabızlıkta bile, bu bağırsak temizleyici oldukça hızlı ve naziktir..
Kanıtlanmış bir başka bitkisel müshil ise keten tohumudur., bugün herhangi bir eczaneden satın alınabilir. Üzerine bir bardak kaynar su ile bir çay kaşığı dökün 5 uykudan önceki saatler, ve yatmadan önce infüzyonu için ve tohumları yiyin.
Özel bir salata bağırsakları temizlemeye yardımcı olacaktır.. Adı bu - "şemsiye" salatası, bunun yanında kilo vermeye yardımcı olur. Bu salata beyaz lahanadan yapılır., havuç, pancar ve saplı kereviz. Lahana rendelenmiş, ve diğer sebzeler rendelenir. Salatanın tuzlanması gerekmez., Ve yağ da eklemeyin.. Düşük asitli lahana turşusu salataya eklenebilir.
Lavman bağırsakları temizlemenin kanıtlanmış bir yoludur
Bağırsakları temizlemek için böyle kanıtlanmış bir yöntem kullanabilirsiniz., lavman gibi. Suyla değil lavmanla uygulanabilir, ve şifalı otlar: karahindiba, Calendula, Papatya, pelin. Ancak, unutulmamalıdır, lavmanın radikal bir temizleme yöntemi olduğunu, ve sık sık kullan.
poliphepan, bağırsak temizliği için enterosorbent
Bilinen halk ilaçlarına ek olarak, Polyphepan bağırsakları temizlemek için kullanılabilir, bitki kökenli enterosorbent. Bu madde sadece patojenik mikropları emmez, aynı zamanda ağır metallerin toksinleri ve tuzları, ve hatta aşırı kolesterol.
Poliphepan ile bağırsak temizliği yapılabilir. 7-10 günler. Herhangi bir eczanede reçetesiz satılmaktadır.. Paketin içeriği bir kavanoza aktarılmalı ve soğuk kaynamış su dökülmelidir., böylece seviyesi yaklaşık iki parmak daha yüksek. Yemeklerden bir saat önce bir çay kaşığı alın., içme suyu, Bu arzu edilir 4 günde bir kez. Bunca zaman vejeteryan diyetine bağlı kalmanız gerekecek., bazı süt ürünleri eklemek. En geç akşam yemeği yemeniz tavsiye edilir. 18 saat.