Su Ve Sağlık
Su hayatın kaynağıdır, hatta kendisidir. Su tüm canlılar için temel besin kaynağıdır.
Her şey halkadır. Her birimiz kendi hareketlerimizden sorumluyuz. Hepsi döner dolaşır, bize geri gelir. Bir kızılderili bilge atasözü
“Son ırmak kuruduğunda, son ağaç yok olduğunda, son balık öldüğünde; beyaz adam paranın yenmeyen birşey olduğunu anlayacak.”
Sağlık su ile başlar.
Suyun faydaları
- Cildi güzelleştirir
- Vücut ısısını ayarlar
- Vücutta biriken zararlı maddeleri dışarıya atılmasını sağlar
- Hücrelere besin ve oksijen taşır
- Eklemlere destek sağlar
- Kabızlığı engeller
- Bazı toksinleri atarak böbrek ve karaciğerdeki yükü azaltır
- Vitaminler, mineraller ve diğer besinlerin çözülmesineyardımcı olur
Suyun vücutta görevleri ve faydaları:
- Yediğimiz gıdaların çözünerek sindirilmesini ve emilmesini sağlar.
- Vücut ısısını ayarlar. Özellikle sıcak havalarda vücutta terleme ve buharlaşmayı sağlayarak, vücudun serinlemesini etkiler.
- Atık maddelerin vücuttan dışarı atılmasını sağlar.
- Hücrelerin ihtiyaç duyduğu maddeleri hücreye taşır.
- Hücrelerin fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için ihtiyacı olan katı maddelerin çözülmesine yardımcı olur.
- Kan dolaşımını sağlar.
- Beyin, omurilik ve buna benzer organları dış etkenlerden korur.
- Besinleri ve hormonları vücutta ihtiyaç duyduğu yerlere taşıma görevine sahiptir.
- Vücudun ısı dengesini ayarlar.
- Yeterince su içilmesi vücutta metabolizmanın düzenli bir şekilde çalışmasını sağlar.
- Açlık hissini azaltmaya yardımcıdır.
- Zayıflama sırasında oluşan enerji açığı nedeniyle ve yağların yanması sonucunda oluşan atık maddelerin vücuttan atılmasında rol oynar.
- Cildin sağlıklı ve esnek olmasını sağlar