Halle Berry hidrasyonu teşvik etmek için vücudunun üzerine su döküyor
Aktris Halle Berry vücudunun her tarafına su dökerek bize hidrasyon hakkında her şeyi öğretiyor.
Berry ağzına H20 dolu bir şişe boşaltma fotoğrafını gönderdi. Snap, vücudunun üzerine düşen suyu gösterdi.
Gönderinin Berry yazısı ile bir amacı vardı, 'Bugünün #FitnessFriday herhangi bir fitness rutininin en önemli faktörlerinden biri - HYDRATION. % 60 sudan yapılmıştır ve bu miktarın vücut üzerinde hayat değiştirici etkileri olabilir - kilo kaybı, daha yüksek enerji seviyeleri, daha iyi kardiyovasküler sağlık ve daha genç görünen cilt.
Devam etti, 'Deli kısım mı? Susadığınızda, zaten susuz kalırsınız - 64 oz'a kadar ihtiyacımız olduğu söylenir. günde susuz kalmanız gerekir.
Berry, `` Bugün hepimize en az 8 x 8 oz içmeye meydan okuyorum. Günde bir bardak su, gelecek haftaya kadar. Herkesin ilerlemesini takip etmek isterim, bu yüzden bu yayının yorumlarında nasıl gittiğini bana bildirin! ŞİMDİ YAPALIM - Mutlu Fitness Cuma '!
Berry'nin sosyal medyasında haftalık Fitness Cuma yazısı var. Geçen hafta şöyle yazdı: 'İstasyonunuzu hayatta kucaklayın ve büyümenizin her aşamasında JOY'yi bulun! Yaşınızın sizi tanımlamasına izin vermeyin, ancak size ilham vermesine izin verin. Yaşlandıkça, aşkımız sadece kendimiz için değil, çevremizdeki insanlar ve içinde yaşadığımız dünya için derinleşir - bundan daha neşe duyar? Vücudumuz yıllar boyunca fitness rutinimizde farklı şeyler isteyebilir, bu nedenle bugünün #PHITTalks yaşlanma ve fitness ile ilgili sorularınızı - hayatınızın her aşamasında uçmak için gerekenleri - ele alacak ”.
'Spoiler uyarısı: düşündüğünüzden daha fazlasını yapabilirsiniz! Yaşınız ne olursa olsun hikayeler, IGTV ve Happy Friday aracılığıyla hemen dinleyin! '️️️