PILATES
Kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve genel vücut sağlığını iyileştirmek amacıyla Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş bir fiziksel fitness sistemidir.
Pilates Reformer
Pilates için özel olarak tasarlanan bir alet kullanılarak yapılır. Bu sayede daha esnek, daha güçlü bir vücuda sahip olur, omurga sağlığına olumlu katkı sağlar ve zinde kalırsınız.
Hamile Pilatesi
Konsantrasyonu, nefes alışverişini, hareket edişi, kuvvetli olmayı ve gevşemeyi kontrol altına alarak daha sağlıklı, daha esnek, daha formda bir hamilelik geçirebilirsiniz. Doğuma ve doğum sonrası sürece büyük ölçüde katkı sağlar.
Pilates Matwork
Pilates topu, pilates bandı gibi küçük ekipmanlar ve vücut ağırlığı ile pilates metotlarının minder üzerinde uygulanmasıdır.