Triatlet Ayşegül Miroğlu ile sporcu beslenmesi üzerine çok keyifli bir sohbet gerçekleştirdik.
Miroğlu’na haftada kaç saat spor yapmalı, sporcu beslenmesi nasıl olmalı, spor öncesi ve sonrası nasıl beslenmeli, günün hangi saatleri spor yapmak için idealdir ve spor sonrası vücudumuzu nasıl onarabiliriz sorularını yönelttik!
İlginizi çekebilir!
- Sağlıklı Beslenmenin Temel İlkeleri
- Sağlıklı Kilo Vermenin 9 Esası
- Yaşa Göre Egzersiz: Hangi Yaşta Hangi Egzersizi Yapmalısınız?
Daha iyi bir seçim yaptık ve yaşama çiçek açtık!