Tofu meyilli ve gevrek, sosis yerine ideal
İyi bir sandviç yapmak ve hepsinden önemlisi sağlıklı olmak için sonsuz seçenek var. Sandviç yapmak için sosis veya başka herhangi bir tekrarlayıcı içerik kullanmaktan bıktıysak, daha sağlıklı ve çok besleyici gıdalar kullanma zamanı gelmiştir.
Size eklemek için teklif edeceğiz soya peyniri tadını çıkarabileceğiniz bir sandviç içinde. Ve tofu'nun çok zayıf bir yemek olduğunu bildiğimiz için, ağzınızı sulandıracak farklı ve gevrek bir dokunuş yapacağız.
Tofu meyilli nasıl hazırlanır?
maddeler:
- Sert bir tofu bloğu
- Sandviç ekmeği
- Soya sosu
- 1 yumurta
- kırıntıları
- Susam tohumları
- tuz
- biber
hazırlık:
Soya peyniri bizim isteğimize göre kullanabilmek için sert ve yumuşak olmamalıdır ve yıpranmaması önemlidir. Soya sosuyla tofu birkaç dakika ıslatınız, eğer tercih etmeden önce yarım saat beklemesini tercih ediyorsanız.
Çırpılmış yumurta, tuz ve karabiberle bir tabak hazırlayın, başka bir kapta ekmeğin içinde karıştırılmış susam tohumları ile ufalanır.
Tofuyu yalnızca soya sosunun fazlalığından boşaltmanız ve sıvı yumurta karışımına batırmanız gerekir; Ekmek ve tohumlarla iyice emprenye edilene kadar birkaç tur atın.
Sızma zeytinyağının bol olduğu bir tavada, dövülmüş tofuyu kızartın, her iki tarafta kahverengileştirin ve fazladan yağı çıkartmak için peçetelerin bulunduğu bir tabakta süzün.
Tofuyu kızartmayı bitirdiğinizde, ekmeği yarıya açın ve bir sos tercih etmek istiyorsanız, Dijon hardalını biraz ev yapımı mayonezle tavsiye ediyoruz, çok zengin ve lezzetli.
Sandviçinizi istediğiniz gibi bir araya getirmek ve zevk almak zorundasınız. Baharatlı bir lezzet ya da iyi bir parça yarı keçi peyniri verecek bir roka yaprağı tabanı gibi daha fazla bileşen ekleyebilirsiniz. konularVegan Vegan Yemek Tarifleri