Basketbol bir çok lateral hareket gerektirir. Özellikle savunmanın temeli shuffle, lateral bir hareket kalıbıdır. Bu sebepten biz antrenmanlarımızda lateral hareket kalıplarına da odaklanıyoruz. Sadece ileriye veya yukarıya patlayıcı olmanız, basketbolda yeterli değildir. Aynı şekilde yanlara da patlayıcı ve süratli olmalısınız.
POPÜLER VİDEOLAR
SON YAZILAR
Pesonal Trainer çağımızın mesleği. Her geçen gün spora ilgi artıyor ve insanlar uzman Personal Trainer' larla çalışmayı talep ediyor. Alanında...