Günlük öğünlerinizi bu yemeklerle süsleyin, kazanan siz olacaksınız!
1) Yağsız yoğurt
Günde üç öğün yağsız yoğurt yemek, vücudun hızlı bir şekilde yağ yakmasına yardımcı oluyor.
Tenessee Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar, bu diyeti uygulayan insanların %22 daha çok kilo verdiğini ortaya koydu.
2) Protein tozu
Protein karışımlarının sadece kaslara değil, kilo vermeye de yaradığını biliyor muydunuz?
Evet, günde iki kere protein tozu karşımı içebilirsiniz.
İster suyla için, ister yağsız sütle.