Parmak uyuşması nedir, neden meydana gelir? Parmak uyuşmasının nedenleri, sebep olabilecek tıbbi durumlar, tedavi ve önlem seçenekleri.
Parmak Uyuşması
Parmak uyuşmasına sinirlerin sıkışması veya yaralanması, karpal tünel, diyabet veya romatoid artrit (RA) neden olabilir. Parmak uyuşması, felç gibi daha ciddi durumların da bir işareti olabilir. Parmak uyuşması, parmaklarınızda kısmi veya tam his kaybıdır. Uyuşmuş parmaklar, sanki biri parmaklarınıza bir iğneyle hafifçe dokunuyormuş gibi, karıncalanma hissine neden olabilir. Bazen his yanma gibi hissedebilir.
Parmak uyuşması, bir şeyleri alma yeteneğinizi etkileyebilir. Ve kendinizi beceriksiz hissedebilir veya elinizdeki gücü kaybetmiş gibi hissedebilirsiniz. Parmak uyuşması, ara sıra ortaya çıkan bir semptomdan günlük görevleri yerine getirme yeteneğinizi bozan bir şeye kadar değişebilir. Ancak semptomlarınız ne olursa olsun, invaziv olmayan tedaviler genellikle mevcuttur.
Parmak uyuşmasının olası nedenleri nelerdir?
Vücudunuzdaki sinirler, beyninize ve beyninizden mesaj iletmekten sorumludur. Sinirler sıkıştırılırsa, hasar görürse veya tahriş olursa uyuşma meydana gelebilir.
Parmak uyuşukluğuna neden olduğu bilinen bazı durumlar şunlardır:
Karpal tünel Sendromu
Karpal tünel sendromu, elinizi hissetmenizi sağlayan ana sinirlerden birinin sıkışması veya tıkanması durumunda ortaya çıkar. El aletlerini kullanmak veya klavyede yazmak gibi tekrarlayan hareketler buna neden olabilir. Karpal tünel sendromu tipik olarak başparmak, işaret ve orta parmaklarda uyuşmaya neden olur. Ayrıca karıncalanma ve ağrı yaşayabilirsiniz. Semptomlar genellikle geceleri daha kötüdür.
Servikal radikülopati
Servikal radikülopati, boynunuzu terk eden bir sinir iltihaplandığında veya sıkıştığında ortaya çıkar. Bu durum ellerinizde uyuşma, karıncalanma ve sakarlığa neden olabilir. Sıkışmış bir sinir olarak da bilinir.
Diyabet
Diyabetik nöropati adı verilen bir durum, ayaklarda ve ellerde sinir hasarına yol açabilir. Araştırma tahminlerine göre, diyabetli kişilerin yüzde 50’ye kadarı bu durumu geliştirebilir. Uyuşma genellikle önce ayaklarda ve bacaklarda fark edilir, ancak elleri ve kolları da etkileyebilir. Diyabetik nöropati de bu bölgelerde ağrı ve zayıflığa neden olabilir.
Raynaud hastalığı
Raynaud hastalığı, parmaklarınızdaki küçük arterlerin spazmına neden olur. Arterler spazm yaptığında daralır ve sıkılaşır. Bu, dolaşımınızı etkileyerek parmaklarınızdaki sinirler yeterince kan almıyorsa uyuşukluğa neden olabilir. Soğuk havalar ve duygusal sıkıntı bu spazmları tetikleyebilir. Etkilenen parmaklar, genellikle yaklaşık 20 dakika süren bir epizod sırasında soluk veya mavimsi görünebilir.
Romatizmal eklem iltihabı
Romatoid artrit (RA), eklemlerde şişme, hassasiyet ve ağrıya neden olan otoimmün bir hastalıktır. Bu durum ayrıca ellerde karıncalanma, uyuşma ve yanmaya da yol açabilir. Genellikle vücudun her iki tarafı da etkilenir.
Ulnar sinir sıkışması
Karpal tünel sendromu, koldaki median siniri etkiler, ancak ulnar sinir sıkışması, kolun küçük parmak tarafında uzanan ulnar siniri etkiler. Bu genellikle serçe ve yüzük parmaklarında uyuşmaya neden olur.
Bazı durumlarda, dirseğinizin iç kısmında ağrıyan bir ağrı fark edebilirsiniz.
Parmak uyuşmasına başka ne sebep olabilir?
Parmak uyuşmasının diğer daha az yaygın nedenleri şunlardır:
- Enfeksiyonlar
- Lyme hastalığı, enfekte keneler tarafından yayılabilen bakteriyel bir enfeksiyon
- frengi, sinir sisteminizi etkileyebilecek cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyon (CYBE)
- HIV, sinir hasarına neden olabilen viral bir enfeksiyon
- Hansen hastalığı veya cüzzam, cildi, sinirleri ve kasları etkileyen bakteriyel bir enfeksiyon
- Kan damarlarını veya sinirleri etkileyen durumlar
- amiloidoz, vücudun organlarında ve dokularında amiloid proteinin birikmesine neden olan nadir bir durum
- Guillain-Barré sendromu, genellikle bir enfeksiyon tarafından tetiklenen, sinir sisteminin bir bölümünü etkileyen bir otoimmün bozukluk
- sinir hücrelerinin etrafındaki koruyucu kaplamaya zarar veren kronik bir hastalık olan multipl skleroz (MS)
- Sjögren hastalığı, bazen ellerde veya ayaklarda uyuşma veya karıncalanmaya neden olan bir otoimmün bozukluk
- vaskülit, kan damarlarının iltihaplanmasını içeren nadir bir durum
- fibromiyalji, ağrıya, yorgunluğa ve bilişsel sorunlara neden olan uzun süreli bir durum
- Torasik outlet sendromu, kola giden sinirleri ve kan damarlarını etkileyen boyundaki sıkışma nedeniyle gelişen bir grup rahatsızlık
- inme, beyne giden kan akışı kesildiğinde tıbbi bir acil durum
Diğer nedenler
- kemoterapi ilaçları gibi ilaçların yan etkileri
- ganglion kisti, elde veya bilekte sıvı dolu bir yumru
- sinirlerinizi etkileyen B12 vitamini eksikliği
- bilek veya el kırıkları
Ne zaman tıbbi yardım almalı?
Bazen karıncalanma ve uyuşma, tıbbi bir acil durumun belirtileri olabilir. Bu, bir kişi felç geçirdiğinde, yani bir kan pıhtısı veya kanama beyni etkilediğinde geçerlidir.
Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz derhal tıbbi yardım alın:
- bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- nefes almada zorluk
- baş dönmesi
- kolunuzda, yüzünüzde veya bacağınızda, özellikle vücudun sadece bir tarafında ani uyuşukluk veya güçsüzlük
- bilinen bir nedeni olmayan şiddetli bir baş ağrısı
- konuşma zorluğu
- ani zayıflık (asteni) veya felç
- bir veya iki gözde görme zorluğu
Parmak uyuşmanız düzenli olarak oluşmaya başlarsa, günlük aktivitelerinizi etkiliyorsa veya ağrı ve rahatsızlığa neden oluyorsa bir doktora görünün.
Parmak uyuşması nasıl teşhis edilir?
Bir doktor, tıbbi geçmişinizi alarak ve kolunuzu, elinizi ve parmağınızı inceleyerek parmak uyuşukluğunuzu teşhis etmeye başlayacaktır. Bazı durumlarda, el bakımı konusunda uzmanlaşmış bir ortopedi doktoru veya bir nörolog gibi bir tıp uzmanına görünmenizi önerebilirler.
Parmak uyuşmanızın nedenini belirlemek için daha fazla bilgiye ihtiyaç duyulursa, doktorunuz ek testler isteyebilir. Örneğin, sinir fonksiyonunu değerlendirmek için bir elektrodiagnostik test kullanılır. Bir röntgen, doktorunuzun aşağıdaki konumlardaki kemiklerin yerinden kaymış olabileceği alanları görmesine yardımcı olabilir:
- boyun
- omuzlar
- kollar
- bilekler
- parmaklar
Yerinden kayan kemikler sinirlerinizde sıkışmaya veya sıkışmaya neden olabilir. Bazı durumlarda, bir MRI testi veya ultrason da doktorunuzun bir sinirin sıkışıp sıkışmadığını görmesine yardımcı olabilir.
Romatoid artrit veya B12 vitamini eksikliği gibi parmak uyuşukluğuna neden olan durumları teşhis etmek için kan testleri de kullanılabilir.
Parmak uyuşması nasıl tedavi edilir?
Doktorunuz iltihabı azaltmak için reçetesiz (OTC) ilaç önerebilir. Örnekler, ibuprofen gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçları içerir. Başka bir seçenek de bir ayraç veya atel takmaktır. Bu, dirseğinizi veya bileğinizi sinir sıkışmasını azaltan sabit bir konumda tutmanıza yardımcı olabilir. Elinizi ve bileğinizi dinlendirmek, evdeyken iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Etkilenen bölgeye buz da uygulayabilirsiniz.
Diğer tedaviler yardımcı olmazsa, doktorunuz iltihabı hafifletmek için steroid enjeksiyonları önerebilir.
Cerrahi tedaviler de mevcuttur. Ameliyat, hasarlı sinirleri çıkarmak veya onarmak ya da kemiklerin sinire baskı yapmasını durdurmak için kullanılabilir. Bu prosedürler şunları içerir:
- kübital tünel salınımı
- ulnar sinir anterior transpozisyonu
- medial epikondilektomi
El ve bileği germek için yapılan egzersizler rahatsızlığı ve kas gerginliğini azaltabilir. Örnekler şunları içerir:
- parmaklarınızı olabildiğince uzatın ve pozisyonu yaklaşık 10 saniye basılı tutun
- Ellerinizi yaklaşık 10 kez saat yönünde hareket ettirin, ardından kas gerginliğini azaltmak için yönü tersine çevirin
- omuzlarınızı beş kez geriye doğru yuvarlayın ve sonra onları rahatlatmak için beş kez ileri doğru yuvarlayın
- Karpal tünel sendromunuz varsa doktorunuz özel egzersizler önerebilir. Yeni egzersizler veya esneme hareketleri denemeden önce doktorunuzla konuşun.
Parmak uyuşması önlenebilir mi?
Aşırı kullanım yaralanmalarının bazı parmak uyuşmalarına neden olduğu bilinmektedir. Aşırı kullanım yaralanmaları, bir kişi sinirleri tahriş edebilecek veya sinirlere zarar verebilecek ve uyuşukluğa neden olabilecek tekrarlayan hareketler yaptığında meydana gelir.
Tekrarlayan hareket yaralanmalarından kaçınmanın yolları şunları içerir:
- tekrarlayan hareket yaralanmalarına neden olabilecek bir araç, klavye veya başka bir cihaz kullanırken iyi bir duruş ve form uygulamak
- her 30 ila 60 dakikada bir aktivitenize ara vermek
- Gerginliği azaltmak için kullandığınız kasları germek
- klavye için bilek desteği gibi ergonomik veya destekleyici cihazlar kullanın