(Reuters Sağlığı) – Yaşam hakkında olumlu bir bakışa sahip kişilerin kalp krizi veya felç gibi olayları deneyimlemeleri karamsarlardan daha az olabilir ve mevcut araştırmaların son bir incelemesinde, daha uzun yaşayabilirler.
Analiz için araştırmacılar, ortalama 14 yıl boyunca takip edilen toplam 229.391 katılımcı ile 15 çalışmanın verilerini inceledi.
Bu süre zarfında, en iyimser insanların kalp krizi veya inme gibi kardiyovasküler olayları yaşama ihtimalinin en az iyimser olma ihtimalinden% 35 daha az ve herhangi bir sebepten ötürü ölme ihtimalinin% 14 daha az olduğunu belirten araştırmacılar, 27 Eylül’ün JAMA Network Open’da olduğunu bildirdi.
Çalışmanın yazarı ve Sina Dağı'ndaki Icahn Tıp Okulu araştırmacısı Dr. Alan Rozanski, "Bu sonuçlar olumlu ve olumsuz zihniyetlerin yalnızca yaşam kalitesini etkilemekle kalmayıp, sağlığı ile de ilişkili olabileceğini göstermektedir." Dedi. New York'ta.
Rosanski, e-postayla iyimserlerin daha uzun yaşamalarına yardımcı olacak sağlık alışkanlıklarına sahip olduğunu söyledi. Örneğin, sağlıkları hakkında proaktif olmaları ve sağlıksız davranışlara yönelmeden zor zamanları yönetmelerine yardımcı olacak daha iyi başa çıkma becerileri gibi daha iyi yemek yiyebilir, daha fazla egzersiz yapabilir ve karamsarlardan daha az sigara içebilirler.
Rosanski, karamsarlık, aksine, iltihabı artırarak ve insanları hayatı kısaltabilen metabolik anormallikler geliştirme olasılığını artırarak bedeni olumsuz etkileyebilir.
Son birkaç on yıldaki birçok çalışma stres ve duygudurum bozukluklarını artmış kalp hastalığı riskine bağlasa da, sonuçlar insanların yaşamla ilgili görüşlerinin kalp sağlığını da etkileyebileceğinin yeni kanıtlarını sunmaktadır.
Rozanski, "İyimserlik uzun zamandır okulda ve satış, spor, siyasi çabalar ve sosyal ilişkiler gibi işlerde daha iyi performansla ilişkilendirilmiştir, ancak aynı zamanda şu ana kadar iyi çalışılmamış önemli bir sağlık sorunudur." Dedi.
Mevcut analizdeki çalışmalardan on tanesi iyimserlik ile kalp krizi ve felç gibi olaylar arasındaki bağlantıya odaklanırken, dokuz çalışma tüm nedenlerden kaynaklanan ölümlere baktı.
Katılımcıların iyimser olup olmadıklarını değerlendirmek için, çalışmaların çoğu, gelecekle ilgili düşünceleriyle ilgili altı standart soruyu yanıtlamalarını isteyen bir “yaşam yönelimi” testi kullandı.
Diğer şeylerin yanı sıra sorular, insanların belirsiz zamanlarda en iyisini bekleyip beklemeyeceğine veya insanların bir şeylerin yoluna girmesini bekleyip beklememelerine odaklandı.
Analizlerinde, araştırmacılar kalp hastalığı için risk faktörlerini ve depresyon ve hareketsizlik gibi erken ölümleri açıkladılar.
Çalışmanın bir sınırlaması, analizdeki daha küçük çalışmaların, gençlerden yaşlı erişkinlere, kalp krizi veya felç olasılığını etkileyebilecek çok çeşitli yaşları içerdiğidir.
Ayrıca, iyimserliğin insanların kalp sağlığını iyileştirmek için potansiyel olarak değişebileceği ya da doğdukları bir şeyin değişip değişemeyeceği de belirsizdir, ”diyor Massachusetts'deki Kardiyak Psikiyatri Araştırma Programının direktörü Dr. Jeff Huffman Boston'daki Genel Hastane, çalışmaya eşlik eden bir editör yazdı.
Huffman, "İnsanların olumlu duyguları deneyimleme becerilerini geliştirmelerine yardımcı olan pozitif psikoloji programlarının gerçekten işe yarayabileceğini gösteren kanıtlar artıyor." Dedi.
Huffman, "Bu programlar insanları daha iyi bir gelecek hayal etmeye, gerçekleştiğinde olumlu şeylerin tadını çıkarmaya ve güçlük çekerken güçlerini kullanmaya teşvik ediyor" dedi. “Ancak kalp hastalıklarını önleyip önleyemeyeceklerini henüz bilmiyoruz.”
KAYNAK: https://bit.ly/2Vb5XMI ve https://bit.ly/2OePZj8 JAMA Netw Açık 2019.