Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yaklaşık 55.000 yetişkin tüketici, popüler çiğneme ürünlerini kullanıyor melatonin teşvik etmek için sakızlar Daha iyi uyku. Ancak, etikette belirtilenden biraz daha fazla hormon alıyor olabilirler. A 25 Nisan'da bir mektup olarak yayınlanan çalışma Amerikan Tabipler Birliği Dergisi (JAMA), test edilen takviyelerin yüzde 88'inin yanlış etiketlendiğini buldu.
Çalışma bir Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) raporu geçen yıldan beri, son 10 yılda aşırı pediatrik melatonin istilasında endişe verici bir artış hakkında.
[İlgili: Evet, aşırı dozda melatonin alabilirsiniz. İşte uyku takviyelerini güvenli bir şekilde nasıl kullanacağınız.]
melatonin bir doğal olarak üretilen hormon beynin derinlerinde, epifiz bezinde. Vücudun doğal uyku döngülerini düzenlemek için kan dolaşımına salınır. melatonin bazı ülkelerde uyuşturucu olarak kabul edilir Avrupa Birliği, Japonya, Kanada ve Birleşik Krallık'ta, yalnızca reçeteyle alınabilir. ABD Gıda ve İlaç İdaresi melatonini bir besin takviyesi olarak kabul eder, ancak üreticilerin FDA onayı alması veya melatonin ürünleriyle ilgili güvenlik verileri sağlaması gerekmez.
Bunun için çalışmakMassachusetts'teki Cambridge Health Alliance ve Mississippi Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi 25 farklı takviyeyi test etti. Yazarlara göre ekip, ekranda görüntülenen ilk 25 sakızlı melatonin ürününü seçti. Ulusal Sağlık Enstitüleri veritabanı bu çalışma için Ekip sakızları eritti ve ardından takviyelerdeki melatonin, kannabidiol (CBD) ve diğer bileşenlerin miktarını ölçtü.
Test edilen ürünlerin çoğu, etikette listelenen miktardan yüzde 20, 30 veya 50 daha fazla melatonin içeriyordu. Dördünde söz verilenden daha az miktarda hormon var, bunlardan biri de herhangi bir saptanabilir melatonin düzeyine sahip değil.
Yirmi iki "yanlış etiketlendi", yani etiketteki melatonin miktarından yüzde 10 daha fazla veya daha az içerdiler.
Beş ürün, CBD'yi bir bileşen olarak listeledi, ancak hepsinin etikette belirtilenden biraz daha yüksek CBD seviyeleri vardı. FDA'ya göre, "CBD'yi bir yiyeceğe ekleyerek veya bir besin takviyesi olarak etiketleyerek pazarlamak şu anda yasa dışıdır."
[İlgili: Sirkadiyen ritimlerimizin arkasındaki bilim ve zaman değişikliklerinin onları neden alt üst ettiği.]
Çalışmanın ortak yazarı ve Cambridge Health Alliance'da tıp profesörü olan Pieter Cohen, "Bir ürün, sakızların etiketinde gerçekte listelenenden yüzde 347 daha fazla melatonin içeriyordu" dedi. CNN'e söyledi.
Sorumlu Beslenme Konseyi başkanı ve genel müdürü Steve Mister, JAMA mektubuna yanıt olarak, söylenmiş Washington post takviye şirketlerinin ürünlerinde “etiketli dozajın en az yüzde 100'üne” sahip olmaları gerekmektedir. "Şirketlerin biraz fazladan yatırım yapması alışılmadık bir durum değil" diye ekledi. "Örneğin, 3 miligram olarak etiketlenen bir melatonin ürünü 4 miligram koyabilir."
melatonin şuydu 2020'de ABD zehir kontrol merkezlerine çocuklar hakkında yapılan çağrılarda en çok alıntı yapılan madde. Uyuşukluk, baş ağrısı, ajitasyon ve akşam saatlerinde artan yatak ıslatma veya idrara çıkma, çocuklarda melatonin kullanımının olası yan etkileridir.
"Özellikle çocuklarda, çocuk doktorunuzla veya uyku doktorunuzla konuşmadan melatonin kullanmamak önemlidir" dedi M. Indiana'da bir göğüs hastalıkları, uyku tıbbı ve kritik bakım uzmanı ve Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi Kamu Güvenliği Komitesi başkan yardımcısı olan Adeel Rishi, söylenmiş PopSci geçen Temmuz. "Çocuklarda önerilen doz, yetişkinlerde önerilenden önemli ölçüde düşüktür ve herhangi bir şeyden çok fazla alırsanız, aşırı doz almış olursunuz. Gerçekten son birkaç yıldır dikkat çekse de, çocuklarda melatonin vakalarının pandemiden önce bile yükselişte olduğunu biliyoruz.”
Diğer pediatrik uyku uzmanları, uykunun önemini vurgulamaktadır. iyi uyku hijyeni ve melatonine başlamadan önceki alışkanlıklar. bu yeni çalışmanın mektubu ayrıca ebeveynlere, sakızları çocuklara vermenin "öngörülemeyen miktarlarda melatonin alımına" neden olabileceğine dair bir uyarı da içeriyordu.