Pilates Yoga Jimnastik Denge Egzersiz Topu Mini Boy 20 cm
Araştırmalara göre düz yüzeylerde yapılan egzersizlere göre top üzerinde yapılan egzersizler, dengede kalmak için daha fazla çaba ve daha fazla kası aktif hale getirir. Bu da dengeyi, koordinasyonu ve merkez kasların gücünü artırır. Merkezde yer alan kasları egzersize dâhil etmek için fazladan bir hareket yapmaya gerek kalmaz. Sadece topun üzerinde durmak bile onları devreye sokmaya yetecektir bununla birlikte çalışmalar merkez kasları güçlendirdiğinden sakatlık ve yaralanma ihtimaliniz azalacaktır.
Pilates topu ile çalışmak tüm vücudun etkili bir şekilde aynı anda çalışmasını sağlar.
Vücut duruşunuzun düzgün bir hale gelmesini sağlar.
Kaslarınızı uzatır ve güçlendirir.
Kombine dengeyi sağlamak için ideal bir pilates topudur.
Vücut esnekliğini geliştirip, yağ yakmanızı kolaylaştırır.