ABD’li araştırmacılar, vücutlarının enerji için daha az yağ yakabildiğinden, gece kuşlarının erken kuşlara göre kalp hastalığına ve şeker hastalığına daha yatkın olabileceğini söylüyor.
Bilim adamları, erken kalkan insanların bir enerji kaynağı olarak yağa daha fazla güvendiğini ve genellikle daha geç uyananlara göre gün içinde daha aktif olduklarını, bu da gece kuşlarında yağın daha kolay birikebileceği anlamına geliyor.
Bulgular, gece kuşlarının neden tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık açısından daha fazla risk altında olduğunu açıklamaya yardımcı olabilir ve doktorların, koşulları geliştirme olasılığı daha yüksek olan hastaları erken belirlemelerine yardımcı olabilir.
Çalışmanın kıdemli yazarı ve New Jersey’deki Rutgers Üniversitesi’nde metabolizma uzmanı olan Prof Steven Malin, “Bu, tıp uzmanlarının hastalık riskine katkıda bulunan başka bir davranışsal faktörü düşünmesine yardımcı olabilir” dedi.
Araştırmacılar, uyku ve aktivite alışkanlıklarına ilişkin bir ankete verdikleri yanıtlara bağlı olarak 51 obez orta yaşlı yetişkini erken kuşlar ve gece kuşları olarak ayırdı. Gönüllülerin bir hafta boyunca aktivite modellerini izlediler ve vücutlarının yakıt tercihlerini dinlenirken ve bir koşu bandında orta veya yüksek yoğunluklu egzersiz yaparken test ettiler.
Deneysel Fizyoloji’de yazan ekip, erken kuşların insülin hormonunun kan seviyelerine nasıl daha duyarlı olduklarını ve dinlenme ve egzersiz sırasında gece kuşlarından daha fazla yağ yaktıklarını anlatıyor. Gece kuşları insüline daha az duyarlıydı ve vücutları enerji kaynağı olarak yağ yerine karbonhidratları tercih ediyordu.
Malin, gece kuşlarında ve ilk kuşlarda metabolizma farklılıklarının neden görüldüğünün net olmadığını söyledi, ancak bir olasılık, insanların yatıp ertesi sabah uyandıkları zaman ile vücut saatlerini yöneten sirkadiyen ritimler arasında bir uyumsuzluk olduğuna inanıyor.
“Gece kuşlarının, erken kuşlara kıyasla daha yüksek obezite, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık riskine sahip olduğu bildiriliyor” dedi. “Potansiyel bir açıklama, çeşitli nedenlerle sirkadiyen ritimleriyle uyumsuz olmalarıdır, ancak en önemlisi yetişkinler arasında iş olurdu.”
Bir kişi gece kuşu ise, diye ekledi Malin, geç yatmayı tercih edebilir, ancak yine de işe gitmek veya çocuklara bakmak için erken kalkmak zorunda kalabilir ve bu onları vücut saatleriyle uyumsuz olmaya zorlayabilir. uyumayı tercih ettikleri zaman.
Bulgular, gece vardiyalı çalışmanın sağlık riskleri ve hatta saatlerin gündüz saatlerine göre değiştirilmesi konusundaki tartışmaları etkileyebilir. Malin, “Doğayla uyumsuz bir zamanlama düzenini teşvik edersek, sağlık risklerini şiddetlendirebilir” dedi. “Diyet kalıpları veya aktivitenin bunları hafifletmeye yardımcı olup olmadığı, zamanla netleşmesini umduğumuz bir alandır.”