Çocuğunuzla hangi tür disiplini kullanırsanız kullanın, ebeveynlik stratejinizin nihai amacı çocuğunuza öz disiplini öğretmek olmalıdır.
Öz disiplin, çocukların hazzı ertelemelerine, sağlıksız ayartmalara direnmelerine ve uzun vadeli hedeflerine ulaşmak için ihtiyaç duydukları rahatsızlığı tolere etmelerine yardımcı olur. Video oyununu kapatmayı seçmekten ödev üzerinde çalışmaya, anne bakmadığında fazladan bir kurabiyeye direnmeye kadar, öz disiplin, çocukların sorumlu yetişkinler olmalarına yardımcı olmanın anahtarıdır.
Çocuklara öz disiplini geliştirmek için ihtiyaç duydukları becerilerin yanı sıra iyi seçimler yapma pratiği yapma fırsatı vermek önemlidir.
Yapı Sağlayın
Her gün benzer bir program oluşturun, çocuğunuz rutine alışacaktır. Ne yapmaları gerektiğini bildiklerinde, diğer faaliyetler tarafından raydan çıkma olasılıkları daha düşük olacaktır.
Günaydın rutini, çocukların ne zaman kahvaltı yapmaları, saçlarını taramaları, dişlerini fırçalamaları ve giyinmeleri gerektiğini bilmelerine yardımcı olur. İyi bir okul sonrası rutini, çocuklara zamanlarını ev işleri, ev ödevleri ve eğlenceli aktiviteler arasında nasıl böleceklerini öğretir. Ve tutarlı bir yatma zamanı rutini, çocukların daha hızlı yerleşmelerine ve uykuya dalmalarına yardımcı olacaktır.
Çocuğunuzun rutinlerini basit tutun. Uygulama ile çocuğunuz rutini sizin yardımınız olmadan uygulamayı öğrenecektir.
Kurallarınızın Arkasındaki Nedeni Açıklayın
Çocukların sağlıklı seçimler yapmayı öğrenmelerine yardımcı olmak söz konusu olduğunda, otoriter bir yaklaşım en iyisidir çünkü çocukların kuralların nedenlerini anlamalarına yardımcı olur.
“Ödevini şimdi yap, çünkü ben öyle söyledim” demek yerine, kuralın altında yatan nedeni açıklayın.
“Ödevini önce yapmak, sonra işini bitirmek için bir ödül olarak daha sonra boş zamana sahip olmak iyi bir seçimdir” deyin. Bu, çocuğunuzun kurallarınızın altında yatan nedenleri anlamasına yardımcı olur. “Annem bunu yapmam gerektiğini söyledi” demek yerine, çocuğunuz kuralların bir amaca hizmet ettiğini anlayacaktır.
Elbette, çocuğunuzu sıkacak uzun derslere başlamak istemezsiniz. Ancak belirli seçimlerin neden önemli olduğunu düşündüğünüze dair hızlı bir açıklama, çocuğunuzun seçimleri daha iyi anlamasına yardımcı olabilir.
Sonuç Vermek
Bazen, doğal sonuçlar hayatın en büyük derslerinden bazılarını öğretebilir. Kapıdan koşarken ceketini almayı sürekli unutan bir çocuk, bir ebeveynin ceketini her zaman okula teslim edip etmediğini öğrenemez. Davranışlarının doğal sonuçlarıyla (teneffüste üşümek gibi) yüzleşmek, bir dahaki sefere paltosunu almayı hatırlamalarına yardımcı olabilir.
Diğer zamanlarda, çocukların mantıklı sonuçlara ihtiyacı vardır. Annesinin bilgisayarıyla çok sert oynayan bir çocuk, bilgisayar ayrıcalıklarını kaybettiğinde daha nazik olmayı öğrenebilir. Veya sabah kalkmakta güçlük çeken bir çocuğun o gece daha erken yatması gerekebilir.
Güç mücadelelerinden kaçınmak önemlidir. Çocuğunuzu bir şeyler yapmaya zorlamak, öz disiplini öğretmez.
Çocuğunuz kötü bir seçim yaparsa, olumsuz sonuçların ne olacağını açıklayın. Ardından, seçimi çocuğunuzun yapmasına izin verin.
“Oyuncaklarını topladığın zaman dışarıda oynamak için daha çok zamanın olacak” de. Eğer cevap vermezlerse bir sonucu takip edin, ancak bağırmayın veya onları uymaya zorlamaya çalışmayın.
Çocukların davranışlarının olası sonuçlarını inceleyerek kendi başlarına sağlıklı kararlar almayı öğrenmeleri gerektiğini unutmayın.
Her Seferde Bir Adımda Davranışı Şekillendirin
Öz disiplin, bilemesi ve rafine edilmesi yıllar alan bir süreçtir. Davranışı adım adım şekillendirmek için yaşa uygun disiplin stratejilerini kullanın.
6 yaşındaki bir çocuğun aniden tüm sabah rutinini herhangi bir hatırlatma olmadan yapabilmesini beklemek yerine, duvarda saç taramayı, diş fırçalamayı ve giyinmeyi gösteren bir resim tablosu kullanın. Hatta çocuğunuzun bu etkinlikleri yaparken fotoğraflarını çekip kendi çizelgenizi oluşturabilirsiniz.
Gerektiğinde, çocuğunuza tabloya bakabilecek duruma gelene kadar tabloya bakması için hatırlatıcılar verin ve her görevi kendi başına yapın. Sonunda, daha az hatırlatıcıya ihtiyaç duyacaklar ve çizelgeye hiç ihtiyaç duymayacaklar.
Çocuğunuz yeni bir beceri öğrendiğinde veya daha fazla bağımsızlık kazandığında, her seferinde küçük bir adım atmasına yardımcı olun.
İyi Davranışı Övün
Çocuğunuz öz disiplini gösterdiğinde olumlu ilgi gösterin ve onu övün. Daha sık görmek istediğiniz iyi davranışa dikkat edin. Örneğin, “Kızgınken kardeşine vurmamak iyi işti” demek yerine, “Sorunu çözmek için sözlerini kullanarak iyi iş çıkardın” deyin.
Bazen iyi davranışlar fark edilmez. Çocuklara iyi seçimler yaptıkları için övgü vermek, bu davranışı tekrarlama olasılıklarını artırır.
Çocuklar hatırlatma gerektirmeden bir şeyler yaptığında övgü sağlayın. “Ben daha sana söylemeden ödevini yapmak için oturup harika bir iş çıkardın!” deyin. veya “Bugün odanı kendi başına temizlemeyi seçtiğin için çok gururluyum.” “Yemeyi bitirdikten sonra yemeğinizi lavaboya koymak harika bir iş” demek bile tekrarlanan performansı teşvik edebilir.
Problem Çözme Becerilerini Öğretin
Problem çözme becerilerini öğretin ve öz disiplinle ilgili belirli sorunları düzeltmek için birlikte çalışın. Bazen çocuklara neyin yararlı olacağını düşündüklerini sormak, yaratıcı çözümlere yol açabilecek ufuk açıcı bir deneyim olabilir.
Bir davranış probleminin oldukça basit bir çözümü olabilir. Okul için zamanında giyinmek için mücadele eden bir çocuk, kıyafetlerinin bir gece önceden seçilmesinden yararlanabilir. Beş dakikalık bir zamanlayıcı ayarlamak da onları görevde tutabilir.
Daha karmaşık sorunlar, bir dizi deneme yanılma türü müdahale gerektirebilir. Ev ödevini yapmayan bir genç, işlerini kendi başına yapmak için daha fazla motive olmadan önce birkaç değişikliğe ihtiyaç duyabilir. Bir ayrıcalığı kaldırmayı deneyin. Bu işe yaramazsa, eve gelmeden önce işlerini yapıp yapamayacaklarını görmek için okuldan sonra kalmasını sağlayın.
Çocuğunuzu sürece dahil ederken işe yarayan bir şey bulana kadar farklı çözümler denemeye devam edin.
Öz Disiplin Modeli
Çocuklar en iyi yetişkinleri izleyerek öğrenirler. Çocuğunuz bulaşıkları yıkamak yerine ertelediğinizi veya televizyon izlemeyi seçtiğinizi görürse, alışkanlıklarınızı öğrenecektir. Öz disiplini modellemeyi bir öncelik haline getirin.
Disiplinle mücadele edebileceğiniz alanlara dikkat edin. Belki çok fazla para harcarsın ya da sinirlendiğinde kendini kaybedersin. Bu alanlar üzerinde çalışın ve daha iyisini yapmak istediğinizi çocuğunuza açıkça belirtin.
İyi Davranışı Ödüllendirin
Bir ödül sistemi belirli davranış problemlerini hedefleyebilir. Geceleri kendi yatağında kalmakta zorlanan bir okul öncesi çocuğu, onları motive etmek için bir çıkartma tablosundan yararlanabilir. Ödevini zamanında yapmakta ve ev işlerini yapmakta zorlanan daha büyük bir çocuk, belirteçli bir ekonomi sisteminden yararlanabilir.
Ödül sistemleri kısa vadeli olmalıdır. Çocuğunuz öz disiplin kazanmaya başladığında bunları aşamalı olarak bırakın.
Paraya mal olmayan birçok ödül olduğunu unutmayın. Çocuğunuzu daha sorumlu olmaya motive etmek için elektronik zamanı gibi ekstra ayrıcalıklar kullanın.
Discussion about this post