Bel Eğitimi 101: Bilmeniz Gereken Her Şey
Bel eğitimi nedir? Bel eğitmenleri çalışıyor mu? Geleneksel olarak “bel eğitimi”, abartılı bir kum saati şekli geliştirmek için çelik kemikli korselerin kullanılmasını ifade eder. Bir korse daha sıkı ve daha sıkı tutturularak, bel trainer korse, bir kadının yüzer kaburgalarını çekebildi ve hatta belinin çevresini etkin bir şekilde azaltmak için iç organlarını bir miktar yeniden düzenlemeyi bile başardı. Bu etki yarı kalıcıdır ve hedef azaltma elde edildikten sonra bile sürekli korse gerektirmektedir.
Daha yakın zamanlarda, Kim Kardashian ve Amber Rose gibi ünlüler, antrenman sırasında lateks bel cintorlarının kullanımıyla terimi yeniden tanımladılar ve tüm bel eğitimi konseptini değiştirdiler (bu uygulamayı “bel terbiye” olarak adlandırıyoruz). Bugünlerde “bel eğitimi” ni tartışan kadınlar, çoğu zaman değil, muhtemelen egzersiz planlarının bir parçası olarak tartışıyorlar.
Bel Eğitimi, çelik kemikli korseler ve lateks bel eğitmenleri arasındaki farkları ve bunların her birinin neler yapabileceğini anlamak, bel eğitimi almayı düşünüyorsanız, kendinizi eğitmenin çok önemli bir parçasıdır.
Bel Eğitimi Güvenli mi? – Başlamadan Önce Eğitimli Olun
Bel eğitmenleri ve onları kullanan ünlüler hakkındaki yutturmacalarını duydunuz.
Kural # 1: Jessica Alba ve Kardashian kız kardeşlerin çok büyük bir tuz taneleriyle sağlıkla ilgili ipuçlarını alın.
Kural # 2: Herhangi bir yeni trendi takip etmeden önce araştırmanızı yapın.
Bel eğitimi hakkında önerilerde bulunmak için eşsiz bir konumdayız. Son 20 yılda binlerce korse ve antrenör sattık ve yüzlerce kadından bel eğitimi yolculukları hakkında geri bildirim aldık. Son 2-3 yılda, rahatsız edici bir trend gördük: bir hafta boyunca bir antrenör takan blogculardan, hiç giymemiş tıp uzmanlarına, bel eğitimi hakkında tavsiye veren, hiç tecrübesi olmayan veya hiç olmayan iddialarını desteklemek için uzmanlık.
Bel Eğitiminin Kısa Tarihçesi
Bel eğitimi – aynı zamanda bel taraması olarak da bilinir – 1500’lere kadar uzanır ve 1800’lerde ve 1900’lerin başlarında Avrupalı ve Amerikalı kadınlar arasında yaygın bir pratikti. (İlgili: Bir korenin belini nasıl şekillendirdiğine bakın.) Aslında, korse, kadınlar için seri üretilen ilk moda giysilerden biriydi.
Bel eğitimi, 1900’lerin başında 1920’lerde moda düşmeden önce ortak bir pratik olarak zirveye ulaştı, yerine Flapper döneminde tercih edilen düz, ince çizgiler geçti. 20. Yüzyılın büyük bir bölümünde, bel eğitimi yalnızca tarihi kostüm, pin-up, fetiş / BDSM ve haute couture çevrelerinde çok az kişi tarafından uygulandı.
1850’lerde, kordonlara çelik bağlama (korseyi sertleştirmek için kullanılan çelik çubuklar) ve bağcıklar için metal halkalar, korselere sıkı sıkı bağlama ve modern “bel eğitimi” uygulaması mümkün hale getirildi. Bel eğitimi, yüzer nervürleri çekmek için korseyi haftalar ve aylar boyunca kademeli olarak sıkılaştırma işlemidir ve hatta daha küçük ve daha küçük bir bel ebadı elde etmek için iç organları bir miktar yeniden düzenleme işlemi yapar.
Ancak son yıllarda bel eğitimi büyük bir geri dönüş yaptı. 2000’lerin başında Steampunk hareketi ve Steampunk tarzında korse kullanımıyla başladı. Daha yakın bir zamanda, Kardashians, Jessica Alba ve Jersey Shore oyuncuları gibi ünlüler, lateks bel cintorlarını kullanmalarıyla bel ışıklandırmasını ön plana çıkardılar.
Çelik kemikli korseler ve lateks bel eğitmenleri arasındaki farkları anlamak, bel egzersizinden önce kendinizi eğitmenin önemli bir parçasıdır.
Bel cinchers, özellikle karnı hedef alan kıyafetleri şekillendiriyor. Bir bel cincher, kıyafetlerinizin altında zayıflama etkisi sağlamak için tasarlanmıştır ve açıkken belinizden bir ya da iki kez tıraş olur. Çoğu cincher naylon ve lateks veya Spandex kombinasyonundan, bazıları plastik kemik veya kaburgalardan oluşur. Kilonuzu karnınızda taşıyorsanız, bir bel cincher size daha fazla bel verir, ancak kum saati eğrileri değil çelik kemikli bir korse.
Çelik kemikli korseler, korse belinize girme ve kalçaların eğrisini vurgulamak için çelik kemiği (esnek çelik çubuklar) ile güçlendirilmiş güçlü ancak esnek bir kumaştan (pamuk / saten / deri) yapılmıştır. . Korseler vücudunuzun türüne ve midsection’ınızın çevresinde taşıdığınız yağ miktarına bağlı olarak belinizden daha fazla inç alacaktır (genellikle 3 ila 6 inç arasında). Korseler vücudunuzu zamanla yeniden şekillendirmenize yardımcı olur (dişleriniz için diş telleri gibi) çünkü bunlar bağcıklar kullanılarak bağlanabilir, oysa bel cincherinde (ismin tersine) bir cincherin kapağında sadece gözler ve kancalar olduğundan , bağcıklar değil.
Tipik olarak korseler, ön bara (bir metal halkalı, iki çelik parçadan oluşan bir korse donanımı parçası) tutturularak ve daha sonra arkaya dayanarak sıkılır. Korseler midsection’ınızın çevresine uyacak şekilde üretilmiştir ve “üst üste binme” veya “altüst” olabilir ve tarzınıza bağlı olarak giysilerinize veya kıyafetlerinize giyilebilir. Korse giysinizin altına takmayı tercih ederseniz, sizle korse arasında Seamless Bamboo Corset Liner gibi bir tabaka kullanmanızı öneririz. Astar, korselarınızı bozulmamış durumda tutmanıza yardımcı olur ve daha uzun süre sıkılaştırılması daha rahattır. Korseler daha az ve daha uç eğrilere sahip ve çeşitli vücut tiplerine uyan çeşitli stillerde gelir. (İlgili: Bkz. Korseler 101.)
Hangisi en iyisi? Pek çok kadın neredeyse her gün bel treni yapmak istediklerini düşünüyor, ancak çelik kemikli bir korse içinde uyumak herkes için değil – kesinlikle bir tanesinde çalışmamalısınız! Her ikisinden de yararlanabileceğiniz yer burasıdır. Cinchers uyumak ve çalışmak için daha rahattır, ancak yine de biraz destek ve şekillendirme sağlar. Korseler kıyafetlerin altına gizlenebilir (özellikle de kafes versiyonları), onlar daha hantaldır ve gömme üst veya elbise altına zayıflama yardımı arıyorsanız, cincher’i saklamak daha kolaydır (bunun için olduğu gibi).