Atıştırmalıklardan çoraplara, bu Courtney Dauwalter'ın bağlı olduğu kış koşu teçhizatı.
Trail koşu kışın eğlenceli, sağlıklı ve güzel sakin olabilir. Ancak, zorunlu bir kıyafet veya teçhizat parçasını paketlemeyi unutursanız, hızlı bir şekilde Tip II macerasına dönüşebilir. Hangi donanımın üzerine yerleştirileceğini ve birlikte getirileceğini bilmek, elemanlardan korunmanıza ve açık havada daha uzun süre eğlenmenize yardımcı olabilir.
İlk tavsiye için GearJunkie, ultrarunner Courtney Dauwalter ile konuştu. Dünyaca ünlü 106 mil Ultra-Trail Du Mont-Blanc ve 200 mil Tahoe 200 Dayanıklılık Koşusu'nun son şampiyonudur.
Dauwalter, hayranları tarafından eğlenceli, rahat kişiliği için seviliyor ve bir atlet olarak tutarlı, çevrilmiş sürüşüne saygı duyuyor. Soğuk hava vites seçimi her ikisini de yansıtıyor.
Ne Halüsinasyon Gördün ?! Courtney Dauwalter ile 21 soru
Belki Courtney Dauwalter'ın ultraraces'teki hakimiyetinden daha etkileyici olan tek şey, saatlerce kesintisiz çalıştıktan sonra gördüğü şeydir. Daha fazla oku…
Şunu bilinmesine izin verin: Dauwalters sponsorları arasında Salomon, Injinji, Tailwind, Bal Stinger, Sincap Fındık Ezmesi, Sufferfest Bira ve Süper Ayak bulunmaktadır.
Bununla birlikte, bu dayanıklılık sporcusu, seçim ürünlerini, her koşulda ve bazen yüzlerce mil tek bir dokunuşla yılda binlerce mil desteklemek için kullanıyor. Yani bu donanım açıkça liyakat, dayanıklılık ve güvenilirliğe sahiptir.
Kış Koşu Gereçleri
Tepeden tırnağa, Dauwalter takımı uzun veya kısa bir kış koşusunda onunla toplanır.
Çorap
`` Ben Injinji ayak çoraplarının büyük bir hayranıyım! Ayak çorapları giymeye başladığımda, nadiren kabarcıklar veya ayak problemleri ile uğraştım. İlk olarak, ayaklarımı Sincap Fındıklı Tereyağına kaplarım, sonra Trail Midweight Crew çoraplarının en sevdiğim tasarımını seçiyorum. Bu kombinasyon soğuk, ıslak günlerde ve sıcak, kuru günlerde mükemmeldir '!
Ayakkabı
'Salomon S-Lab Ultra 2, her türlü yüzeyde ve her mesafede benim için harika çalışıyor. Sizi dik tutmaya yardımcı olan fit, yastıklama ve kavrama seviyorum! Kar çok kızarsa, Salomon Sense Ride 2 GTX Invis Fit gibi bir ayakkabı ayağını daha kuru tutabilir '.
Çekiş Cihazları
'Genellikle çekiş cihazları giymiyorum - ama yaptığımda Kahtoola NANOspikes'i seçiyorum çünkü kaygan koşullarda çok fazla çekiş sağlıyorlar. Koşulların ne olacağından emin değilsem koşu paketine atmak kolaydır.
eldiven
'Salomon Bonatti WP Mitten'ı seviyorum. Bu eldiven sıcak, su geçirmez ve hafiftir. Eğer pussuz gitmek için çok soğuk ama yokuş yukarı sert çalışmaya başladıktan sonra çok sıcak ise ön kısmını geri katlayabilirsiniz. Bunlar ayrıca biraz daha fazla sıcaklığa ihtiyaç duyulduğunda daha ince eldivenlerin üzerine güzel bir ekstra katman ekler '.
İzlemek
'Daha fazla yürüyüş yapmak için kilometremi veya güvenilir Timex'imi izlemek istersem Suunto Spartan Ultra'yı kullanıyorum'.
Ceket
'Salomon S-Lab Motionfit 360 Ceket su geçirmez ve rüzgar geçirmez, bu yüzden bunu soğuk, ıslak koşularda kesinlikle çıkarıyorum.'
Güneş kremi
'Tercih edilen bir tipim yok - kullanışlı bir şey! Kesinlikle içinde güneş kremi olan bir dudak kremi kullandığınızdan eminim. '
Gözlük
'Gözlerimizi korumak çok önemli. Hala harika seçenekler ton olduğu için hala en sevdiğim uyumu bulmak için gözlükleri test ediyorum. Işık koşulları değişkense veya güneş doğmadan başlıyorsam, fotokromik lensli Oakley EVZero gözlükleri tam göz koruması için harika çalıştı '.
Şapkalar
'Salomon Neck & Head Light Gaitor mükemmel bir seçenektir, çünkü özellikle giymenin çeşitli yolları vardır ve çoğu gün bol miktarda sıcaklık sunar'.
Yüz Koruyucular
“Minnesota'da büyürken, gerçekten çok, çok soğuk koşullarımız vardı. O zaman oyunun adı olabildiğince az cilt ortaya çıkarmak! Balaclava, başınızı ve yüzünüzü sıcak tutmak için harika bir hepsi bir arada dişli parçası. Ancak boyun körüğü ve sıcak bir şapka kombinasyonu aynı kapsamı sağlayabilir.
'Yüzünüzdeki koli bandı veya Vazelin, başka bir şey yoksa bir tutam içinde çalışabilir! Bu koşularda ceplerine birkaç el ısıtıcısı atmak da biraz sıcaklık artışı sağlayabilir '.
Kulaklık
Eğer parkurdaysam, çevreye uyum sağlamayı tercih ederim. Kış parkurlarını seviyorum çünkü her şey bir kar battaniyesiyle kaplandığında çok sessiz ve huzurlu hissediyor '.
hidrasyon
`` Kışın yeterince içmemek kolay çünkü terinizi o kadar fark etmiyorsunuz. Sulu kalmak hala önemlidir! Tailwind Nutrition (Naked Unflavored) ile dolu bir şişeyi su veya sadece sade su ile karıştırıp beni hareket ettirmek için maceralarımdan çıkartacağım '.
Beslenme
`` Vücudumuz kış koşullarında bizi sıcak tutmak için çok çalışıyor ve karlı yollardan sızmak genellikle biraz daha fazla çaba gerektiriyor. Soğuk havalarda iz süren yemeğim Honey Stinger çiğniyor. Lezzetli ve sindirimi kolaydır. Yanağımdan birkaç tane sokmayı ve kilometrelerce lezzetin tadını çıkarmayı seviyorum.
Gezinti Aracı
'Gaia GPS benim için bir navigasyon aracı olarak gerçekten iyi çalıştı. Hizmetiniz olmasa bile telefonunuza bir rota yükleyebilir ve kolaylıkla takip edebilirsiniz '.
Rastgele, Her Zaman Paketlenen Öğeler
`` Kış aylarında çok daha az gün ışığı var, bu yüzden hemen hemen her türlü senaryo için bir farın olması faydalıdır. Eğer bir patikaya gidiyorum, her zaman koşudan sonra kuru ayakkabılar veya botlar da dahil olmak üzere tam bir kıyafet seti hazırladığımdan emin olurum. Ve en önemlisi, post-hot sıcak çikolata (marshmallow ile).
`` Ayakta Kalan '': Nicky Spinks, Kötü şöhretli Barkley'leri ele alıyor
Birleşik Krallık'taki ultrarunner Nicky Spinks, bir kadının yapabileceğini kanıtlamak için çılgın Barkley Maratonlarında yola çıkıyor. Daha fazla oku…
Koşu Bandı Eğitimi: Neden 'Sanal Koç' Dönüştürüyorum
Bir iz koşucusu, iFit'ten bir sanal koçluk programında adaçayı tavsiyesi bulur. Bir koşu bandı ekranındaki bir seansın neler yapabileceği konusundaki görüşünü değiştirdi. Daha fazla oku…