'Truly Healthy Family Cookbook' kitabının yazarı diyetisyen Tina Ruggiero'ya sorularak hazırlanan listede, sağlıklı yaşam için tüketilmesi gereken gıdalar sıralandı.
İşte o besinler…
Sağlıklı yaşam için tüketilmesi gereken gıdalar sıralandı. İşte o listedeki besinler…
Portakal:
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Kivi:
Antioksidan koruma sağlar.
Nar:
Tüm meyvelerden daha fazla C vitamini ve potasyum içerir.
Ahududu:
Kalp sağlığına destek olur, obeziteye karşı etkilidir.
Yabanmersini:
Gözleri korur, yüksek kan şekerini azaltır.