Yani. Çok. Yakınlaştır.
Sarah Tew / CNET
Bir iş gününden sonra kendinizi tamamen tükenmiş hissettiyseniz, en yorucu fiziksel aktiviteniz görünüşte sonsuz video görüşmeleriyle gülümsemeyi gerektirse de, Stanford araştırmacılarının artık bu duygu için bir adı var: “Yakınlaştırma yorgunluğu”. Teknoloji, Zihin ve Davranış dergisinde 23 Şubat’ta yayınlanan yeni bir çalışmanın arkasındaki bilim adamları, bunun herhangi bir görüntülü arama platformunda olabileceğine hızlı bir şekilde işaret etseler de, şimdi Zoom yorgunluğunun neden meydana geldiği konusunda daha iyi bir fikirleri olduğunu söylüyorlar.
Araştırmacılar, Zoom yorgunluğunun dört ana suçlu olduğunu söylüyor: aşırı ve yoğun göz teması, sürekli kendi videonuzu izlemek, masanızda sıkışıp kalmanın sınırlı hareketliliği ve aksi takdirde şahsen sezgisel olarak alacağınız sosyal ipuçlarını tanımlamak için harcanan daha fazla enerji.
Haberdar kalın
Hafta içi her gün CNET Daily News ile en son teknoloji haberlerini alın.
Araştırma ayrıca, video görüşmelerinin olumsuz fiziksel etkilerini dengelemek için stratejiler önermektedir: Katılımcıların yüz boyutunu küçültmek için ekran penceresini küçültün, “kişisel alan balonunuzu” artırmak için web kameranızdan biraz uzaklaşın, kendi görüntülü video akışınızı gizleyin, ve periyodik olarak kameranızı kapatın, ardından diğerlerini izlememek için ekrandan fiziksel olarak uzaklaşın.
Bu makalede yer alan bilgiler yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır ve sağlık veya tıbbi tavsiye olarak tasarlanmamıştır. Tıbbi bir durum veya sağlık hedefleri hakkında aklınıza takılan her türlü sorunuz için her zaman bir doktora veya başka bir kalifiye sağlık kuruluşuna danışın.