Geçtiğimiz yıl, Kızılderililer hafta ilerledikçe egzersizler söz konusu olduğunda toplu olarak davranışlarında bir değişiklik gösterdiler. Bazı şehirlerdeki insanlar diğerlerinden daha fazla zindelik konusunda hevesli görünürken, Hindistan’ın Kuzeyinden ve Güneyinden vatandaşlar arasında büyük bir ayrım vardı. HealthifyMeter’ın bu sayısında, Kızılderililer arasındaki egzersiz modellerinin geçen yıl nasıl değiştiğine bir göz atacağız.
Tüm büyük Hint şehirleri yürüyüşe ve diğer popüler egzersizlere benzer eğilimlere sahiptir. Ancak, bu kuralın birkaç istisnası vardır. Örneğin Gurugram, Noida ve Ghaziabad’daki insanlar yoğun antrenmanlara bayılırlar ve tutkulu koşuculardır. Bu şehirlerin insanları, diğer büyük şehirler için günde 4300 adımdan daha az olana kıyasla, günde ortalama 4700 adım atarak diğerlerinden daha fazla yürüyor.
Veriler, ülkenin ilk 7 şehrinde (Delhi, Mumbai, Kolkata, Chennai. Haydarabad, Bengaluru ve Pune) insanların ülkenin geri kalanından gelen vatandaşlardan daha aktif olduğunu buldu. Metro dışı kişiler daha düşük yoğunluklu egzersizler yaparken, metropoller koşu veya yüzme gibi yüksek yoğunluklu egzersizlerde daha başarılı oldu. Metropollerde yaşayanların% 20’sine karşılık, metropollerde yaşayanların yaklaşık% 30’u günlük koşu yapıyor.
Hindistan için egzersizlerin yoğunluğu geçen yıla göre hafta boyunca kademeli olarak arttı, Cuma günü zirveye ulaştı ve ardından hafta sonu düştü. Verilere göre insanlar diğer günlerde Pazar gününe göre% 30 daha az yürüdü. Hintliler haftayı genellikle yemek pişirme gibi ev işlerine% 20 daha fazla odaklanarak bitirdi. İnsanların Cuma günü yüksek yoğunluklu antrenmanlara daha fazla ilgi gösterdiği de kaydedildi.
Coğrafi olarak, Güney Kızılderililerin Kuzey Hindistan’daki meslektaşlarından daha fazla fitness bilincine sahip oldukları kanıtlandı ve Güney’deki insanların% 37’si yüksek yoğunluklu antrenmanlara katılırken, Kuzey’deki% 25. Ortalama bir Kuzey Hindistanlı’nın günlük adım sayısı, ortalama Güney Hindistanlıların toplam 4300’ünün 100 eksikti.
Hindistan’ın hafta sonları gevşemek yerine hafta boyunca fitness hedeflerine daha fazla dikkat etmesi gerekiyor. Bununla birlikte, Güney Kızılderililer ve büyük şehirlerde yaşayan insanlar geçen yıl kendileri için iyi iş çıkardılar.