Alzheimer hastalığının başlamasına ne kadar zaman kaldığını bilseydin ne yapardın? Umutsuzluğa kapılmayın. Berkeley'deki California Üniversitesi'nden yeni bir araştırma, bu öldürücü demans formuna karşı bir savunmanın - şu anda tedavisi olmayan - derin, onarıcı uyku ve bol miktarda olduğunu öne sürüyor.
UC Berkeley sinirbilimcileri Matthew Walker ve Joseph Winer, Alzheimer’ın bir kişinin yaşamı boyunca en çok ne zaman etki bırakacağına ilişkin bir zaman dilimini bir dereceye kadar doğrulukla tahmin etmenin bir yolunu buldu.
UC Berkeley'de psikoloji ve sinirbilim profesörü ve Current Biology dergisinde 3 Eylül'de yayınlanan makalenin kıdemli yazarı Walker, "Şu anda sahip olduğunuz uykunun, beyninizde Alzheimer patolojisinin ne zaman ve ne kadar hızlı gelişeceğini söyleyen bir kristal küreye benzediğini keşfettik" dedi.
Buradaki asıl önemli nokta, bu konuda yapabileceğimiz bir şey olması, diye ekledi. "Beyin derin uyku sırasında kendini yıkar ve bu nedenle hayatın erken döneminde daha fazla uyuyarak saati geri çevirme şansı olabilir."
Walker ve diğer araştırmacılar, 32 sağlıklı yaşlı yetişkinin gece uyku kalitesini, hafıza yolaklarını ve diğer beyin fonksiyonlarını tahrip eden ve dünya çapında 40 milyondan fazla insana ızdırap veren Alzheimer'ın başlangıcında ve ilerlemesinde önemli bir oyuncu olan, beta-amiloid olarak bilinen toksik plağın beyinlerindeki birikmesiyle eşleştirdiler.
Bulguları, daha fazla parçalanmış uyku ve daha az hızlı olmayan göz hareketi (REM olmayan) yavaş dalga uykusu yaşamaya başlayan çalışma katılımcılarının, çalışma süresince beta-amiloid de bir artış gösterme olasılığının yüksek olduğunu gösteriyor.
Tüm katılımcılar çalışma süresi boyunca sağlıklı kalsa da, beta-amiloid büyümelerinin yörüngesi, temel uyku kalitesi ile ilişkiliydi. Araştırmacılar, Alzheimer hastalığının başlangıcını işaret ettiği düşünülen beta-amiloid plaklarındaki artışı tahmin edebildiler.
"Birinin yıllar içerisinde bunama geliştirmesini beklemek yerine, uyku kalitesinin birden fazla zaman noktasında, beta-amiloid plaklarındaki değişiklikleri nasıl tahmin ettiğini değerlendirebiliyoruz. Bunu yaparken, bu toksik proteinin beyinde zamanla ne kadar hızlı biriktiğini ölçebiliriz, bu da Alzheimer hastalığının başlangıcına işaret edebilir , diyor çalışmanın baş yazarı ve UC Berkeley'deki Walker İnsan Uyku Bilimi Merkezi'nde doktora öğrencisi olan Winer.
Sonuçlar, Alzheimer hastalığının başlaması için geçen süreyi tahmin etmenin yanı sıra, zayıf uyku ile hastalık arasındaki bağı güçlendiriyor; bu, özellikle ufukta yaşlanan baby boomers tsunamisi karşısında kritik öneme sahip.
Uyku çalışmasına kaydolan 60'lı, 70'li ve 80'li yaşlarındaki 32 sağlıklı katılımcı, UC Berkeley halk sağlığı profesörü ve bu son çalışmanın ortak yazarı William Jagust başkanlığındaki Berkeley Yaşlanma Kohort Çalışmasının bir parçasıdır. Sağlıklı yaşlanma çalışması, Ulusal Sağlık Enstitüleri'nden alınan bir hibe ile 2005 yılında başlatıldı.
Deney için, her katılımcı, beyin dalgalarını, kalp atış hızını, kan-oksijen seviyelerini ve uyku kalitesinin diğer fizyolojik ölçümlerini kaydeden bir dizi test olan polisomnografiye girerken, Walker’ın laboratuvarında sekiz saatlik bir gece uykusu geçirdi.
Çok yıllık çalışma boyunca, araştırmacılar, pozitron emisyon tomografisi veya PET taramaları kullanarak katılımcıların beyinlerindeki beta-amiloid proteininin büyüme oranını periyodik olarak takip ettiler ve bireylerin beta-amiloid seviyelerini uyku profilleri ile karşılaştırdılar.
Araştırmacılar, derin yavaş dalga uykusu sırasında mevcut olan beyin aktivitesine odaklandılar. Ayrıca, çalışma katılımcılarının yatakta uykusuz yatmanın aksine, uykuda geçirilen gerçek zaman olarak tanımlanan uyku verimliliğini de değerlendirdiler.
Sonuçlar, uyku kalitesinin bir biyobelirteç ve yoldaki hastalığın öngörücüsü olduğu hipotezini destekledi.
"Alzheimer hastalığı açısından, insanların uyku kalitesi ile beyinde olup bitenler arasında bir bağlantı olduğunu biliyoruz. Ama daha önce test edilmemiş olan şey, uykunuzun şu anda size yıllar sonra ne olacağını tahmin edip etmediğidir, "dedi Winer. Ve sorduğumuz soru buydu.
Ve cevabını aldılar: "Uykuyu etkili bir şekilde ölçmek, geleceğe seyahat etmemize ve amiloid oluşumunuzun nerede olacağını tahmin etmemize yardımcı oluyor" dedi Walker.
Sonraki adımlara gelince, Walker ve Winer Alzheimer’a yakalanma riski yüksek olan çalışma katılımcılarını nasıl ele alabileceklerini ve uyku kalitelerini artırabilecek yöntemleri nasıl uygulayacaklarını inceliyorlar.
Winer, "Umudumuz, eğer müdahale edersek, üç ya da dört yıl içinde birikimin artık uykularını iyileştirdiğimiz için olacağını düşündüğümüz yerde olmamasıdır" dedi.
Walker, "Gerçekten, uykuyu iyileştirerek Alzheimer’ın risk okunu aşağı doğru eğebilirsek, bu önemli ve umut verici bir ilerleme olur" diye bitirdi.
Open access
“Sleep Disturbance Forecasts β-Amyloid Accumulation across Subsequent Years” by Matthew Walker et al. Current Biology.