İdrar Yolu Enfeksiyonu Evde Tedavi Yöntemleri Nelerdir? İdrar yolu enfeksiyonları, kadınlarda en sık görülen klinik bakteriyel enfeksiyonlardır. Tüm enfeksiyonların yaklaşık %25’i idrar yolu enfeksiyonlarından oluşur. Kadınların %50’sinden fazlasının yaşamları boyunca en az bir kez idrar yolu enfeksiyonu geçirir. İdrar yolu enfeksiyonları için en yaygın kullanılan geleneksel tedavi yöntemi antibiyotik tedavisidir. Sıklıkla kullanılan antibiyotiklerden dolayı çoğu kadın antibiyotiğe dirençli hale gelmiştir. Bu nedenle, bakterileri tamamen ortadan kaldırmak ve idrar yolu enfeksiyonu geliştirme riskini azaltmak için idrar yolu enfeksiyonu evde tedavi yöntemlerini öğrenmek önemlidir. {1*}
İdrar yolu enfeksiyonu evde tedavi yöntemleri arasında bol miktarda sıvı içmek, kuru ve temiz olmak, probiyotikler ve C vitamini açısından zengin beslenmek, uçucu yağlar kullanmak vardır.
İdrar Renkleri ve Anlamları❗Youtube Videomuzu İzleyerek Bilgi Alabilirsiniz.
İdrar Yolu Enfeksiyonu Evde Tedavi Yöntemleri
İdrar yolu enfeksiyonlarını evde doğal yollar ile tedavi edebilmek mümkün. Bazı çözüm yolları şu şekilde:
Bol Sıvı Tüketin
Gün boyunca su veya sıvı içmek, bakterileri sindirim sisteminden temizlemeye yardımcı olur. Dallas’taki Texas Üniversitesi Güneybatı Tıp Merkezi’nde 2013 yılında yürütülen bir araştırmada, kronik düşük sıvı alımının idrar yolu enfeksiyonlarının patogenezinde önemli bir rol oynadığı bulunmuştur. Enfeksiyona yol açabilecek bakterileri temizlemek için öğünlerden önce ve sonra en az bir bardak su içilmelidir. {1*}
Sık İdrara Çıkın
Sık idrara çıkma, mesanede kalan idrarda bakteri ürememesini sağlar. Üretraya girmiş olabilecek bakterileri dışarı atmak için cinsel ilişkiden hemen sonra idrara çıkmak gerekir. Çalışmalar, idrarı uzun süre tutmanın, bakterilerin idrar yolunda çoğalmasına izin vererek idrar yolu enfeksiyonuna neden olduğunu gösterir. {2*}
Temiz ve Kuru Kalın
Kadınlar, dışkılamadan sonra vajinalarını önden arkaya doğru silmelidir. Bu, bakterilerin üretraya girmemesini sağlar. Üretrayı kuru tutmak için bol giysiler ve iç çamaşırları tercih edilmelidir. Dar kot pantolonlar ve naylon malzemeler sağlık açısından risk oluşturabilir. Bu giysiler, bölgeyi nemli tutabilir ve bakterilerin büyümesine olanak sağlayabilir.
Spermisit Kullanmaktan Kaçının
Spermisitler tahrişi artırabilir ve bakterilerin büyümesine izin verebilir. Yağsız prezervatif kullanmak da tahrişe neden olabilir. Bu nedenle spermisit içermeyen yağlı prezervatifler tercih edilmelidir. New England Journal of Medicine’de yayınlanan 1996 tarihli bir çalışma, cinsel ilişkiye giren kadınlar arasında, idrar yolu enfeksiyonu insidansının yüksek olduğunu saptamıştır. Çalışmada, spermisit kullanımının idrar yolu enfeksiyonu geliştirme riskini arttırdığı gösterilir. {3*}
Probiyotik Açısından Zengin Beslenin
Probiyotikler açısından zengin beslenmek en etkili idrar yolu enfeksiyonu evde tedavi yöntemlerinden biridir. Probiyotik tüketimi bağırsaklardaki iyi bakterilerin artmasını sağlar ve bakteriyel dirence karşı savaşır. Indian Journal of Urology‘de yayınlanan araştırma, iyi huylu bakteri florasının hastalığa yol açan mikroorganizmaların aşırı büyümesini önlemek için çok önemli olduğunu açıklar. Antibiyotik kullanımı, faydalı bakteri florasını yok eder ve patojenik bakterilerin seçici olarak iç ve dış yüzeylerde aşırı büyümesine neden olur.
Probiyotikler, insan vücudunun bir savunma hattı görevi gören normal florasını desteklemeye yardımcı olur. Fermente gıdalar tüketmek aynı zamanda vücudun doğal florasını onarmaya ve mesaneyi yararlı bakterilerle yeniden kolonize etmeye yardımcı olur. En sağlıklı fermente gıdalardan bazıları kefir, kimchi, probiyotik yoğurt, çiğ peynir, lahana turşusu ve kombuchadır. {4*}
Probiyotik besinler hakkında daha fazla bilgi almak için Sağlıklı Vajina İçin Probiyotik Kullanımı yazımızı okuyabilirsiniz.
Kızılcık Suyu Tüketin
Bazı araştırmalar, kızılcık suyunun, özellikle tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları olan kadınlar için faydalı olduğunu vurgular. Çalışmada kızılcık suyunun, bir kişinin 12 aylık bir süre boyunca geliştirdiği idrar yolu enfeksiyonu sayısını azaltabildiği saptanmıştır. Kızılcıkların idrar yolu enfeksiyonları semptomlarını yönetme kabiliyetine ilişkin sınırlı veya karışık kanıtlar olmasına rağmen kızılcıkların idrar yolu enfeksiyonu evde tedavi yöntemleri arasında önleyici bir strateji olarak kullanılabileceğine dair kanıtlar da bulunur. Çalışmalar, kızılcık ürünlerinin, idrar yolu enfeksiyonlarında görülen en yaygın bakteri olan E. coli de dahil olmak üzere enfeksiyona neden olan bakterilerin büyümesini ve kolonizasyonunu engelleyerek işe yaradığını gösterir. {5*}, {6*}
Sarımsak Tüketin
Sarımsak idrar yolu enfeksiyonu evde tedavi yöntemleri arasında yer alan doğal bir antibiyotiktir. Taze ezilmiş çiğ sarımsağın aktif maddelerinden biri olan allisin, çeşitli antimikrobiyal aktivitelere sahiptir. Saf haliyle, allisinin, birçok ilaca dirençli E. coli suşları da dahil olmak üzere çok çeşitli bakterilere karşı antibakteriyel aktivite sergilediği bulunmuştur. Sarımsak ayrıca, mantar enfeksiyonlarına neden olan candida albicansa karşı antifungal özelliklere sahiptir. {7*}
Candida mantarı hakkında daha fazla bilgi almak için Candida Belirtileri Nelerdir? Candida Mantarını Ne Yok Eder? yazımızı okuyabilirsiniz.
D-Mannoz Takviyesi Alın
D-mannoz, glikoz ile ilgili bir şeker türüdür. Bazı bakterilerin idrar yollarının duvarlarına yapışmasını önleyebildiği için idrar yolu enfeksiyonu evde tedavi yöntemleri arasında yer alır.
World Journal of Urology’de yayınlanan 2014 tarihli bir araştırmada, D-mannoz tozunun tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlarını önlemede etkili olup olmadığı test edilmiştir. Çalışmada, tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonu öyküsü olan 308 kadın üç gruba ayrılmıştır. Birinci grup altı ay boyunca suda D-mannoz takviyesi almıştır. İkinci grup her gün nitrofurantoin (bir antibiyotik) almıştır. Üçüncü grup ise tedavi görmemiştir. D-mannoz alan grupta 15, nitrofurantoin alan grupta 21 ve tedavi olmayan grupta 62 kişide idrar yolu enfeksiyonu görülmüştür. D-mannoz tozu, tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonu riskini önemli ölçüde azaltmıştır. D-mannoz grubundaki hastaların, nitrofurantoin grubundaki hastalara kıyasla daha az yan etki riskine sahip oldukları saptanmıştır. {8*}
C vitamini Alın
C vitamini idrarı daha asidik hale getirir, E. colinin büyümesini engeller ve bağışıklık fonksiyonunu artırır. 2007’de yapılan bir araştırma, günlük 100 miligram C vitamini alımının hamilelik sırasında idrar yolu enfeksiyonu tedavisinde oynadığı rolü değerlendirmiştir. Araştırmacılar, üç aylık bir süre boyunca C vitamini tedavisinin üriner enfeksiyonları azaltabildiğini ve hamile kadınların sağlık düzeyini iyileştirdiğini bulmuştur. {9*}
Karanfil Yağı Tüketin
Phytotherapy Research dergisinde yayınlanan araştırma, karanfil yağının antimikrobiyal, antifungal ve antiviral aktiviteye sahip olduğunu gösterir. Karanfil yağının bir başka faydası da, anti-inflamatuar özelliklere sahip olması ve ağrıyı hafifletmek ve iyileşmeyi desteklemek için kullanılmasıdır. Karanfil iki hafta boyunca dahili olarak alınabilir ancak bu bir sağlık uzmanı veya beslenme uzmanının gözetiminde yapılmalıdır. {10*}
Karanfil yağı faydaları ve nasıl kullanılacağı hakkında bilgi almak için Karanfil Yağı Faydaları Nelerdir? yazımızı okuyabilirsiniz.
Mür Yağı Kullanın
Çeşitli çalışmalar, mür yağının antibakteriyel, antifungal ve antiparaziter özelliklere sahip olduğunu gösterir. Tarihsel olarak, yaraları tedavi etmek ve enfeksiyonları önlemek için kullanılmıştır. Sıcak veya soğuk kompres ile topikal olarak uygulanabilir veya cilde sürülebilir. Mür dahili olarak kullanılırken dikkatli olunmalıdır; saf, yüksek kaliteli bir ürün kullanıldığından emin olunmalıdır. {11*}
Kekik Yağı
2012 yılında gerçekleştirilen bir çalışma, kekik yağının antibakteriyel aktivitesini değerlendirmiştir. Araştırmacılar, kekik otunun test edilen tüm klinik bakteri suşlarına karşı aktif olduğunu ve idrar yolu enfeksiyonlarında en sık görülen bakteri olan E. coli’nin büyümesini başarıyla engellediğini bulmuştur.
Araştırmacılar, kekik esansiyel yağının bakteriyel enfeksiyonlarda iyileşme sürecini hızlandırmak için alternatif bir antibakteriyel ilaç olarak kullanılabileceğine ve antibiyotiğe dirençli suş gelişiminin önlenmesi için etkili bir araç olduğuna inanır. Aslında, kekik yağı reçeteli antibiyotiklerden daha üstün olabilir. Çünkü kekik antibiyotik direncine neden olmaz ve zararlı yan etkileri yoktur. {12*}
İdrar yolu enfeksiyonu evde tedavi olarak kekik yağı tüketecekseniz su veya Hindistan cevizi yağı ile karıştırın. Kekik yağının bir seferde iki haftadan fazla alınması önerilmez.
Kekik yağı faydaları ve nasıl kullanılacağıyla ilgili daha fazla bilgi almak için Kekik Yağı Faydaları Nelerdir? yazımızı okuyabilirsiniz.
İdrar Yolu Enfeksiyonu Nedenleri ve Belirtileri
İdrar yolu enfeksiyonları mantarlar, virüsler ve bakteriler dahil olmak üzere mikroskop olmadan görülemeyecek kadar küçük organizmalardan kaynaklanır. Vücudun birçok doğal savunmasına rağmen bazı bakteriler üretra, mesane ve böbreklerde yaşama yeteneğine sahiptir. İdrar yolu enfeksiyonu vakalarının çoğuna bağırsakta, vajinal boşluklarda, üretral açıklık çevresinde ve idrar yolunda yaşayabilen E. coli bakterisi neden olur. {13*}
İdrar yolu enfeksiyonuna neden olabilen diğer önemli patojenler arasında Proteus mirabilis , Staphylococcus saprophyticus , Staphylococcus epidermidis ve Klebsiella pneumonia yer alır. Diyabetik hastalarda Klebsiella ve B grubu streptokok enfeksiyonları daha sık görülür. Pseudomonas enfeksiyonları ise kronik kateterize hastalarda daha sık rastlanır.
İdrar yolu enfeksiyonları, özellikle 18-24 yaş arasındaki cinsel açıdan aktif kadınlar arasında son derece yaygındır. Bir idrar yolu enfeksiyonu yaşamı tehdit edici olmasa da ağrıya ve acıya neden olur, kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkiler.
Genel olarak, yetişkinlerde görülen idrar yolu enfeksiyonu semptomları:
- İdrar yaparken ağrı
- İdrar yaparken mesane veya üretrada yanma hissi
- Güçlü, sık idrara çıkma dürtüsü
- Kas ağrıları
- Karın ağrısı
- Yorgun ve halsiz hissetmek
- Bulanık görünen idrar
- Kırmızı veya parlak pembe görünen idrar (idrarda kan belirtisi)
- Güçlü kokulu idrar
- Kadınlarda pelvik ağrı
- Konfüzyon veya deliryum (yaşlı hastalarda)
İdrar yolu enfeksiyonlarında komplikasyonlar görülmez ve tedaviden iki ila üç gün sonra düzelir. Bazı yaşlılarda, bağışıklık sistemi baskılanmış kişilerde veya hamile kadınlarda görülen daha ciddi nedenler antibiyotik gerektirir ve tedavi 7-14 gün sürer.
İdrar yolu enfeksiyonları geliştirme olasılığını artıran çeşitli risk faktörleri vardır:
- Cinsel ilişki
- Spermisit kullanımı
- Diyafram kullanımı
- Kateter kullanımı
- Hamile kadınlar
- Menopoza girmiş kadınlar
- Baskılanmış bağışıklık sistemi olan insanlar
- Diyabetik bireyler
Birçok idrar yolu enfeksiyonu evde tedavi yöntemi olsa da idrar yolu enfeksiyonunun en zor yönü, tekrarlama eğiliminde olmasıdır. Tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları, aynı patojenin yeniden kolonize olması ile gerçekleşir. İdrar yolu enfeksiyonu geçiren bir kadının tekrar enfeksiyon geçirme riski artar. Araştırmalar, idrar yolu enfeksiyonu geçiren beş kadından birinin altı ay içinde tekrar idrar yolu enfeksiyonu geliştireceğini gösterir.
İdrar Yolu Enfeksiyonu Nasıl Önlenir?
İdrar yolu enfeksiyonu evde tedavi yöntemlerinin etkili olduğu kanıtlanmış olsa da bir uzmana danışılarak uygulanması en doğrusudur. Komplike olmayan idrar yolu enfeksiyonları 2-3 gün içerisinde tedavi edilir. Semptomlar bu süre içinde azalmazsa, herhangi bir komplikasyon olmadığından emin olmak için bir uzmana başvurulmalıdır.