Perimenopoz nedir? Menopozun ilk belirtileri nelerdir?
Perimenopoz veya menopoz geçişi menopozdan birkaç yıl önce başlar. Yumurtalıkların kademeli olarak daha az östrojen yapmaya başladığı zamandır. Genellikle bir kadının 40’larında başlar, ancak 30’larında veya daha erken yaşlarında başlayabilir.
Perimenopoz, menopoza kadar sürer, yumurtalıkların yumurta salmayı bıraktığı nokta. Perimenopozun son 1 – 2 yılında, östrojendeki bu düşüş hızlanır. Bu aşamada birçok kadının menopoz semptomları vardır.
1. Perimenopoz Ne Kadar Sürer?
Perimenopozun ortalama uzunluğu 4 yıldır, ancak bazı kadınlar için bu aşama sadece birkaç ay sürebilir veya 10 yıl boyunca devam edebilir. Perimenopause, bir kadının 12 aylık süresinin bitmeden sona ermesiyle sona erer.
2. Perimenopozun Belirtileri Nelerdir?
Perimenopozda kadınlar en azından bu semptomların bazılarına sahiptir:
- Sıcak yanıp söner
- Göğüslerde hassasiyet
- Daha kötü premenstrüel sendrom
- Seks istek ve performansında azalma
- Yorgunluk
- Düzensiz dönemli adetler
- Vajinal kuruluk; seks sırasında rahatsızlık
- Öksürürken veya hapşırırken idrar kaçağı
- İdrar aciliyeti (acil olarak daha sık idrara çıkma ihtiyacı)
- Ruh hali değişimleri
- Uyku problemi
3. Perimenopozal Belirtilerim Normal mi, İlgilenmeniz Gereken Bir Şey mi?
Perimenopozda düzensiz dönemler sık görülür ve normaldir. Ancak diğer koşullar adet kanamasında değişikliklere neden olabilir. Aşağıdaki durumlardan herhangi biri sizin için geçerliyse, diğer nedenleri ekarte etmek için bir doktora görünün:
- Adetleriniz çok ağır ya da kan pıhtıları var.
- Süreleriniz normalden birkaç gün daha uzun sürüyor.
- Sen dönemler arasında nokta.
- Seksten sonra lekeleniyorsun.
- Dönemleriniz birbirine daha yakın olur.
- Anormal kanamanın nedenleri arasında hormon problemleri, doğum kontrol hapları, hamilelik, fibroidler, kan pıhtılaşma problemleri veya nadiren kanser bulunur.
4. Perimenopoz nasıl teşhis edilir?
Genellikle doktorunuz semptomlarınıza dayanarak perimenopoz tanısı koyabilir. Hormon seviyelerini kontrol etmek için bir kan testi de yardımcı olabilir, ancak hormon seviyeleriniz perimenopoz sırasında değişiyor. Karşılaştırma için farklı zamanlarda birkaç kan testi yapılması daha yararlı olabilir.
5. Perimenopozal Olursam Hamile Olabilir Miyim?
Evet. Perimenopoz evresindeki doğurganlıktaki düşüşe rağmen, yine de hamile kalabilirsiniz. Hamile kalmak istemiyorsanız, menopoza girinceye kadar bir miktar doğum kontrolü kullanmanız gerekir (sürenizi almadan 12 ay geçtiniz).
Bazı kadınlar için doğurganlıktaki bir düşüşe bağlı olarak, 30’lu yaşların sonlarında ve 40’lı yaşların başlarında hamile kalmak zor olabilir. Amaç gebe kalmaksa, gebe kalmanıza yardımcı olabilecek tedaviler vardır.
6. Perimenopoz Belirtilerini Kolaylaştırabilecek Tedaviler Var Mı?
Pek çok kadın, kısa süreli doğum kontrol hapları aldıktan sonra kısa süreliğine sıcak basmalardan kurtulur. Sıcak basmaları kontrol edebilen diğer seçenekler arasında doğum kontrol deri yaması, vajinal halka ve progesteron enjeksiyonları bulunur. Bazı kadınlar doğum kontrol hormonları kullanmamalı, bu yüzden sizin için uygun olup olmadıklarını öğrenmek için doktorunuzla konuşun.
Ayrıca, genel refahınızı artıracak şeyler yaparsanız, örneğin daha iyi hissedebilirsiniz:
- Egzersiz.
- Sigara içmeyi bırak.
- Daha fazla uyuyun ve her gün aynı saatte uyumaya ve uyanmaya çalışın.
- Daha az alkol al.
- Sağlıklı bir kilo almak ve orada kalmak.
- Diyetinizde yeterli kalsiyum alın.
- Doktorunuza multivitamin almanız gerekip gerekmediğini sorun.
- Seks sürüşünüzle ilgili sorun yaşıyorsanız doktorunuzla konuşun. Sizin ve eşinizin bu problemle çalışmasına yardımcı olmak için bir danışman veya terapist önerebilir. Vajinal kuruluk bir sorunsa, vajinal yağlayıcılar da önerilebilir.
Perimenopozun çeşitli semptomlarına yardımcı olmak için mevcut diğer tedaviler, ruh hali değişimleri için antidepresan ilaçları içerebilir.
Spesifik semptomlarınız ve tedavinin amaçları hakkında doktorunuzla konuşun. Bu onun sizin için doğru olan bir plan yapmasına yardımcı olacaktır.
Kaynak: hy