Anne adayları gebelikleri süresince en azından bir kaç defa idrar kaçırma tecrübesine sahiptir. Gebelikte idrar kaçırma baze anne adayları için hafif miktarda ve seyrek sıklıklarla gerçekleşirken bazılarında daha yoğun ve sık gerçekleşebilir. Doktorlar vücut kitle indeksinin hamilelikte idrar kaçırma ile doğrudan bağlantılı olduğunu düşünüyorlar.Hamilelik süresince idrarı tutamama aşırı aktif bir mesanenin sonucu olabilir. Aşırı aktif bir mesaneye sahip kadınlar normalden daha fazla tuvalete çıkmaya ihtiyaç duyarlar, çünkü mesanelerini kontrol etmeleri zordur. Bununla birlikte üretra çevresindeki kaslar (idrarın mesaneden geçtiği boru) etkilenebilir. Bu kaslar idrarın vücuttan çıkmasını önlemek için kullanılır ancak mesane güçlü bir baskı görürse işlevini yitirebilir.
İdrar tutamama nedenleri?
İdrar akışını kontrol etmekle görevli mesane kapağı gebelikte uterusun genişlemesiyle mesaneye baskı yapar. Mesane kapağındaki ve pelvik tabandaki kaslar mesane üzerindeki fazladan basınçtan dolayı gevşeyebilir ve bu basınç sonucu idrar mesane dışına sızabilir. (Örneğin öksürdüğünüzde ya da hapşırdığınızda)
Ayrıca bknz: Hamilelikte sık idrara çıkma)
Hamilelikte idrar kaçırma gebelik sonrasında da görülebilir, çünkü doğum aşırı aktif bir mesanenin pelvik taban kaslarını zayıflatacaktır. Gebelik ve doğum aşağıdaki durumlardan ötürü mesane kontrolü sorunlarına yol açabilir:
- Mesaneyi kontrol eden sinirlerin hasar görmesi
- Üretra ve mesanenin gebelik sırasında hareket etmesi
- Doğum sırasında fetüsün daha kolay alınabilmesi için pelvik taban kaslarında yapılan kesim
Hamilelikte idrar kaçırma nasıl tedavi edilir
Zamanlı tuvalet alışkanlığı ve mesane eğitimi gibi davranışsal yöntemler gebelik sırasında ve sonrasında idrar kaçırma tedavisinde yardımcı olabilir. Bu teknikler genellikle ilk önce denenir ve evde yapılabilir. Davranışsal yöntemlerin içerdiği alışkanlık değişiklikleri ciddi yan etkilere sahip değildir. Zamanlanmış tuvalet alışkanlığı uygulamak için tuvalete çıktığınız saatleri ve idrar kaçırma anlarını kaydetip kontrol altında tutabilirsiniz.
Mesane eğitiminde, gitmeden önce biraz bekleyerek tuvalete çıktığınız aralıkları uzatırsınız. Önce bir saat ile başlayan bekleme süreleri üç saate kadar ertlenebilir hale geldiğinde mesane eğitimi başarılı olmaya yaklaşmış demektir.
Bir başka yöntem, ilk idrar dürtüsüyle birlikte 15 dakika boyunca tuvalete gitmeyi ertelemektir. Bunu iki hafta boyunca yapın ve ardından süreyi 30 dakika ve üzerine çıkarmaya çalışın.
Kegel egzersizleri gebelikte idrar kaçırma sorununa yardımcı olabilecek bir başka yöntemdir. Bu egzersizler pelvik tabandaki kasları sıkmaya ve güçlendirmeye yardımcı olur. Pelvik taban kaslarının güçlendirilmesi üretranın işlevini artıracaktır. Kegel kaslarını bulmanın yolu idrar yapmaya başladıktan sonra ortasında durmaktır. Bunu yaparken kullandığınız kaslar kegel kaslarıdır. Sabah, öğleden sonra ve geceleri 10 Kegel egzersizi yapın. Kegel egzersizi yapan kadınlar 4-6 hafta içinde sonuçlarını görmektedirler.
Hamilelikte idrar kaçırmayla ilgili ne zaman doktora görünmelidir
Doğumdan altı hafta sonra hala idrar kaçırma probleminiz varsa doktorunuzla görüşün. İdrar kaçırmanın gebelik dışında başka bir tıbbi sebebi olabilir. Mesane kontrolünün kaybı uzun vadeli bir sorun haline gelebilir ve tedavi edilmelidir. Hamilelikte idrar kaçırma tedavisi olan bir durumdur ve görülme sıklığı küçümsenecek boyutta değildir.
Hamilelikte İdrar Kaçırma konusunda daha detaylı bilgi almak için lütfen aşağıdaki yorum bölümüne aklınıza takılanları yazınız!
Yorum yaptıktan sonra dilerseniz Hamilelik belirtileri editörleri tarafından derlenmiş Hamilelikte Kortizol başlıklı yazımızı da okuyabilirsiniz.