Beden eğitiminin amacı, fiziksel yeterlilik ve öğrencilerin hareket ve güvenliği ile ilgili bilgilerin yanı sıra onları aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzının geliştirilmesi ile ilgili çok çeşitli faaliyetlerde kullanma yeteneklerini geliştirmektir.
Ayrıca, öğrencilerin işbirliği, iletişim, yaratıcılık, eleştirel düşünme ve estetik değer kazandırma becerileri olmak üzere öğrencilerin özgüvenini ve genel becerilerini geliştirir. Bunlar, beden eğitiminde olumlu değerlerin ve tutumların teşvik edilmesiyle birlikte, öğrenciler için yaşam boyu öğrenmeye iyi bir temel sağlar.
Beden eğitimi, gençlerde fiziksel uygunluğun gelişimine odaklanan bir derstir. Müzik veya matematik gibi, bu ilkokul ve ortaokulda zorunlu bir derstir. Çoğu zaman üniversitede de gereklidir.
Beden eğitiminin temel bir amacı, aile, okul, rekreasyon, iş ve toplum bağlamlarında anlamlı ve tatmin edici ilişkilere katılmak için zorunlu olduklarından, etkili kişilerarası becerileri geliştirmektir.
Girişken iletişim, müzakere, uyuşmazlık çözümü, işbirliği ve liderlik gibi kişilerarası beceriler, öğrencilerin sorumlu davranmalarını ve gruplara ve ekiplere etkili bir şekilde katkıda bulunmalarını sağlar.
Beden eğitimini anlamak için, bir insanda geliştirmek için temel hedefleri olan, geliştirmek istediği becerileri anlamamız gerekir:
- Kardiyovasküler uygunluk. Bu, kalbinizin ve ciğerlerinin vücudunuzun günlük işlerinizde ihtiyaç duyduğu oksijeni sağlama kabiliyetidir.
- Kuvveti. Bu, bir kas veya kas grubunun ağırlık veya direnç karşısında kullanabileceği fiziksel güç miktarıdır.
- Direnç. Bir kasın veya kas grubunun hareketleri tekrarlama veya belirli bir süre pozisyonunu sürdürme yeteneğidir.
- Esneklik. Vücudun hareket aralığını ifade eder. Pilates, yoga ve jimnastik bu özel fitness bileşeninin tanıtımına yardımcı oluyor.
- Vücut bileşimi Vücudun yağ bileşeninin yağsız kütlesine oranını ifade eder.
Beden eğitiminin amaçları
- Beden eğitimi içeriğini ve beden eğitimi almış bir kişinin gelişimi ile ilgili disiplin kavramlarını anlayın.
- Bireylerin nasıl öğrendiklerini ve geliştiğini ve öğrencilerin fiziksel, bilişsel, sosyal ve duygusal gelişimlerini destekleyen fırsatlar sunabileceği hakkındaki bilgileri yönetin.
- Her bireyin öğrenme yollarını, kendi öğrenme yaklaşımlarına göre ayırt edin ve bu farklılıklara uyarlanmış uygun talimatlar oluşturun.
- Olumlu sosyal etkileşimi, öğrenmeye aktif katılımı ve kendi kendine motivasyonu teşvik eden güvenli öğrenme ortamları yaratarak bireysel ve grup davranışlarını motive edin.
- Fiziksel aktivite ortamlarında öğrenmeyi ve katılımı geliştirmek için etkili sözel, sözsüz ve medya iletişim teknikleri geliştirmek.
- Öğrencilerin fiziksel, bilişsel, sosyal ve duygusal gelişimlerini teşvik edin.
- Eylemlerinizin başkaları üzerindeki etkilerini değerlendirin (örneğin, öğrenciler, ebeveynler / veliler, meslektaşlar) ve profesyonelce büyümek için fırsatlar arayın.
- Öğrenmeyi geliştirmek ve kişisel ve profesyonel üretkenliği artırmak için bilgi teknolojisini kullanın.
- Tüm toplumun büyümesini ve refahını desteklemek için meslektaşları, ebeveynleri / velileri ve topluluk ajanslarıyla ilişkileri teşvik edin.
- Beden eğitiminin değerini ve sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzıyla ilişkisini takdir edin ve anlayın.
- Optimum fiziksel uygunluk düzeyinde çalışın.
- Hareket, iletişim, ifade ve estetik takdir ile bağlantılı yaratıcı bir araç olarak farkında olun.
- Çeşitli fiziksel aktivitelere başarılı bir şekilde katılmak için gerekli motor becerileri geliştirin.
- Fiziksel aktivite ile memnuniyetin tadını çıkarın ve hissedin.
- Grup çalışmalarında ekip çalışmasının ve işbirliğinin önemini gösteren sosyal beceriler geliştirin.
- Girişim, coşku ve bağlılık gösteren yüksek düzeyde kişisel ilgi ve bağlılık gösterin.
- Yerel ve kültürlerarası bir bağlamda eleştirel fiziksel aktiviteye yansıtma yeteneğini gösterin.
- İşbirliği ile çalışmak
- Bireysel ve grup hallerinde taktikleri, stratejileri ve kuralları uygulayın.
- Çeşitli fiziksel aktivitelerle ilgili prensip ve kavramların anlaşıldığını gösterin.
- Sağlıklı bir yaşam tarzı için fiziksel aktivitenin önemini anlayın.
- Sağlıkla ilgili zindeliğe katkıda bulunan çeşitli bileşenleri hatırlayın ve anlayın.
- Çeşitli fiziksel aktiviteleri gerçekleştirmek için gereken motor becerileri göster.
- Hareket kavramlarını kendileri, başkaları ve fiziksel ortamları ile ilişkili olarak kullanın.
- Sağlık ve fiziksel durum ilkelerini çeşitli fiziksel aktivitelerle etkili bir şekilde uygulayın.
- Sosyal ve fiziksel çevrelerine ek olarak, kendilerine saygı gösterin.
- Öğrenilen bilgi, beceri ve teknikleri topluluktaki başkalarına iletme yeteneğini ve coşkusunu gösterin.
- Tersine, herkesin rahat edeceği, kimsenin baskı altında hissetmediği, olumlu bir çalışma ortamı sağlayarak, diğerlerini destekleyin ve teşvik edin.
- Hem okul ortamında hem de topluluk sosyal ortamında, başkalarıyla ilişkilerini geliştiren tutum ve stratejiler geliştirmek.
- Çeşitli fiziksel aktivitelerde bilgi ve anlayış gösterin ve kendi eylemlerini ve diğerlerinin eylemlerini değerlendirin.
- Her zaman başkalarının görüşlerine saygı duyarak kendi kültürlerine ve farklı kültürlere duyarlılık gösterin.
- İnisiyatifi, yaratıcılığı ve iyileştirme isteğini gösterin, sağlığı geliştirmek için kendi girişimlerinizi oluşturmaya başlayın.
- Kendi öğrenme süreçleri için sorumluluk alın ve coşku ve bağlılık göstererek, faaliyete bağlılık gösterin.
- Kendini motivasyon, organizasyon ve sorumlu davranış göster.
- Kendi fiziksel özelliklerinize en uygun olanı analiz ederek farklı egzersiz yöntemlerini anlayın ve kullanın.
- Antrenmana nerede daha fazla önem vereceğini bilmek için, fitness bileşenlerinin bireysel seviyelerini değerlendirin.
- Çeşitli fiziksel aktivitelerin kendileri ve başkaları üzerindeki etkilerini tanımak, analiz etmek ve değerlendirmek.
- Gelecekteki gelişim için hedefler belirlemek amacıyla kendi performansınızı yansıtın ve değerlendirin.
- Fiziksel aktivitenin iyi gelişmesi için sağlık ve zindeliğin çeşitli bileşenlerini tanımlayın.
- Hem vücutta hem de akılda artan fiziksel aktivitenin fiziksel ve zihinsel faydalarını tanır.
- Anatomi, temel biyo-mekanik prensipler ve terminolojiyi anlamak.
- Gelişim ile ilgili faktörleri, yetenek düzeylerini ve eğitim stratejilerini belirler.
- Daha iyi sağlığa katkıda bulunan beslenme, dinlenme ve diğer yaşam tarzı faktörlerinin etkisini inceleyin.
- Öğrenilen temel becerileri uygulayın.
- Fiziksel aktiviteyi stresi yönetmek için bir araç olarak kullanın.
- Gerçekçi kişisel hedefler oluşturarak ve bunlara çalışarak kendinizi güçlendirin.
- Daha fazla refah ve özgüven duygusu ile sonuçlanan, motive edici ve besleyici bir ortama katılır.
- Beden eğitimi, sağlık ve fiziksel durum üzerine sürekli araştırmaları teşvik etmek için aktif öğrenmeye katılın.
- İyileştirmeyi iyileştirmek ve yaralanma riskini en aza indirmek için güvenli, ilerici, yöntemsel ve etkin faaliyetlere dayalı bir plan oluşturun.
- Beden eğitiminin evrimsel doğası ile ilgili eğilimlerin yanı sıra ortak sağlık ve zarafet mitlerini tanımlayın.
- Fiziksel aktivitenin yaşam boyu takip olarak değerlendirilmesi ve sağlığı iyileştirme aracı olarak geliştirilmesi.
- Bunların hepsini yaşa, cinsiyete ve fiziksel yapıya uygun doğru egzersizlerle kas gücü, dayanıklılık, esneklik ve çeviklik geliştirin.
- Kalp sağlığını iyileştirmek ve aerobik ile akciğer kapasitesini artırmak.
- Bir ekibin bileşenleri olarak çalışın ve bir hedefe ulaşmak için nasıl başarılı bir şekilde birlikte çalışacaklarını gösterin.
- Adil bir oyun hissinin yanı sıra başkalarına karşı duyarlılık ve duyarlılığın yanı sıra kurallara saygı duyulan ve hile yapılmayan dost canlısı spor severler yaratın.
- Herhangi bir eğitime başlamadan önce gerekli gerdirmeleri doğru ve güvenli bir şekilde yapmayı öğrenin.
- Sadece ev ödevleri ile değil, aynı zamanda kendi iyilikleriyle de sorumluluk duygusunu arttırın, çünkü fiziksel eğitim, fiziksel durumun ilerici bir şekilde iyileştirilmesi yoluyla benlik saygısını arttırmaya çalışır, ki bu da kendi işinin nasıl çalıştığı hakkında daha fazla bilgi anlamına gelir Vücut, metabolizmadan, ideal fiziksel aktivite saatlerine kadar.
- Sınıf etkileşimlerine, iş uygulamalarına, spor, eğlence etkinlikleri ve diğer fiziksel aktivitelere katılım sayesinde öğrenciler bu becerileri geliştirir ve uygular. Kendini yönetme konusunda güçlü becerilere sahip olan öğrenciler, sağlık için potansiyel riskleri daha iyi tespit edip önleyebilir, zihinsel sağlıklarını ve refahlarını, ayrıca geleceklerini planlamalarını önleyebilirler.