"FAZLA KİLO ŞİKAYETLERİ ARTIRIYOR" Birçok araştırma gösteriyor ki, şişmanlık, astım için çok önemli bir risk faktörü. Beden kitle indeksi normalden ne kadar fazlaysa, astım görülme ihtimali de o kadar artar. ANNE SÜTÜ ALERliNiN DÜŞMANI" Anne sütü, 0-6 aylık bebeklerin tek besini olmalı. Anne sütünde bulunan pek çok savunma sistemi hücreleri, büyüme faktörleri, vitaminler, proteinler ve yağlar bebeği korur. Uzun süreli anne sütü alan çocuklarda alerjik sorunların gelişmesi engellenebilir. Alerji ve astım ataklarını kontrol altına almanın bir yolu da sağlıklı beslenmeden geçiyor. A, C ve E vitaminleri, omega-3, omega-6 yağ asitleri .içeren, bol lifli, tuz ve şekerin kısıtlı olduğu bir beslenme programı seçebilirsiniz. Acıbadem Bakırköy Hastanesi´nden beslenme ve diyet uzmanı Olcay Barış,astım ve alerji hastalarının beslenmede dikkat etmesi gereken noktalar hakkında bilgi verdi: "Astımda, anti-oksidan ve vitamin alımı, hastalığın seyrinde büyük önem taşıyor. A, C ve E vitaminlerinin astımdan korunmada veya semptomların azaltılmasında etkisi var. Vitamin açısından zengin sebze ve meyveler, kompleks karbonhidratlar ve proteinlerin her gün yeterli miktarda tüketilmesi gerekir.