İlk çağlardan beri, birçoğumuz en tutkulu arayışlarımızda başarıya ulaşmak için tavanlarımızdaki büyüleyici fotoğrafları hayal ettik, hayal ettik ve boyadık. Benim için yazıyor, kuzenimin moda tasarımı, oğlu için satranç ustası, Yankees'in diğer oğlu için kısa filmi, diğer yeğenim için yıldızların tasarımcısı.
Her müzisyen, rock (ya da Philharmonic) açlık ve milyonlarca rüyasını görüyor. Her oyuncu dramatik keşif, sürekli liderlik rolleri, adülasyon, Oscar ve bir konağın hayalini kurar. Her yazar en çok satanlar, büyük para, film uyarlamaları, ulusal televizyonda görünme ve Kindle Million Club'a girme hayalleri kurar.
Bazılarımız başarabilir. Ve çoğumuz bilmiyoruz. Niye ya? Elbette, yeterince çalışmalı, yeterince çalışmalı, yeterince çalışmalı ve yeterince konsantre olmalıyız. Fakat başka bir neden çok önemlidir - kendimizi hissetmeliyiz hak bizim rüyamız.
Hayalini haketmediğini mi hissediyorsun?
Rüyalarını hak etmediğini hissediyorsan, ne kadar zaman ve ter attığın, ne kadar moversin ve çalkalayıcının bildiğin, ne kadar "şanslı" mola verdiğin ya da ne kadar muhteşem (ya da çirkin) olduğun önemli değil. Kendini torpido edecek. Louise Hay, “Hak etmediğimize dair güçlü inançlarımız olduğunda, istediğimizi yaparken sorun yaşıyoruz” diye hatırlatıyor.Güç İçinizde).
Sayısız sorgu ve görüşmelere rağmen, uzun zamandır kabul edip yayınlanmış herhangi bir eserim yoktu. Son derece büyük hayal kırıklıkları beni nezaketsizlikle yüzleşmeye zorladı ve beni ızgarada tutan kırmızı ışıklardan bazılarını tanımaya zorladı. Sizin için herhangi bir başvuru var mı?
- Gerçekten yapmak istediğiniz şeyi yaparken belirsiz bir suçluluk duygusu hissediyor musunuz?
- Yaratmak için henüz yerleştiğinde, aniden arabayı yıkatmanız veya buzdolabını temizlemeniz gerektiğini kesinlikle hatırlıyor musunuz?
- Projeniz için bütün öğleden sonrayı tamamladıktan hemen sonra, aniden bulantı, baş ağrısı, baş dönmesi hissine kapılıyor musunuz?
Bu kötü muamele belirtilerini itiraf et. Kaygısız bilinçaltınız, yaratıcılığınızı altüst etmek ve Hayallerinizi boğmak için suçluluk duygusunu gönderdi.
Ne yazık ki, kültürümüz bu kadroyu özellikle kadınlar için aktif görevde tutuyor. Anneler, engebeli topuklu ekmek almak, herkese mükemmel turta dilimleri servis etmek ve paylarını kesmek için kazırmakla ünlüdür. Eşleri kariyerlerini tesis edene, çocuklar büyüdüğünde, yaşlı ebeveynlere bakılıncaya ve kilisenin son akşam yemeğini vermesine kadar eşleri Düşlerini bırakma konusunda ünlüydü.
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
Bu toplumsal beklentiler bizi yaşam için güvende tutmak için yeterli değilse, birçoğumuz ebeveynlerimizi iyileştirme korkusu veya suçluluk duygusuyla bağlı kalıyoruz. Bu yüzden başarılarımızı kasıtlı olarak sabote ediyoruz.
Tersine Başlamak
Bu hayal kırıklığı yaratan düşünce ve eylemlerin herhangi birini tersine çevirmek için otuz yıllık tedaviye ihtiyacınız yok. Yalnızca tanıma ve daha sonra reddetme yoluyla değişim gücüne sahip olduğunuzu fark etmeniz yeterlidir.
Rüya kırıcılarının seni yönetmesine izin verdiğini kabul et. Kapınıza ne kadar çarptıkları ve camları tehdit ettikleri önemli değil, kendilerini reddetme ve suçluluk çetesini içeri almayı reddetmek.
Gerçekten ne istediğini, hayalinin ne olduğunu kendine cesaretle sordun mu? Onun karşı konulmaz manevi piliç odyssey yaktı Aşk Eat PrayElizabeth Gilbert’in böyle bir zifiri vardı. Sonunda kendisine gerçekte ne istediğini sormaya cesaret edince cevapları yeni bir keten gömlekten İtalya'da yaşamaya kadar uzanıyordu. Ve bu hayalleri takip etti!
Hak etmek için pratik yapmanız gerekebilir. Küçük başla. Alışverişe çıkmak, uzak yerlere seyahat etmek, hatta evinizi terk etmek zorunda değilsiniz. Bunun yerine, daha iyi bir tost parçasını seçin, düzgün bir parça kek alın, playofflara bilet alın, milimetrelik bir pastırmalı sandviç sipariş edin ve paylaşmayın, günlük ithal bir bira verin, biraz da alın. - dar bir kot pantolon (büyükannenizin tulumları değil). Yakında kendinize zaman, enerji vermek ve Rüyalarınızın peşinden koşmaya odaklanmak için mezun olacaksınız.
Dream Dare
Hak ettiğini sorguluyorsan, gerek yok. Tutkunuzu sürdürme arzunuz, rüyanızı kesinlikle hak ettiğiniz anlamına gelir. Aksi takdirde, hiç istemezsiniz. Her şeyin yaşamınızda iyi olması için, Rüyalarınıza doğru çalıştığına inanmaya cesaret edin. Rüyanıza hak ettiği enerjiyi verin.
Hayallerinizi takip etmek, belirli şeylerden vazgeçmek anlamına gelebilir, yıllarca sıkça üzerine asılmış olabileceğiniz çok değerli şeyler. Ne gibi? Yüzünüzü (buruşuk), ayaklarınızı (kemikli), karnınızı (çok büyük), evinizi (kirli), garajınızı (siklon artıkları), masanızı (yüksek yığılı), mali durumunuzu (eksik) düşünmekten vazgeçiniz. İşin (kronik olarak arkasında), eşin (kronik olarak sinir bozucu), geleceğin (pek bilinmeyen).
Bütün bunlardan daha kötü bir düşmanı korumaya çalışmaktan vazgeç: statükon. Eski konfor bölgesi, etrafımızda çektiğimiz, rahatlatıcı aperatifler ve aptalca dikkat dağıtıcı şeylerin beslenemediği veya meydan okumadığı bir polar. Onlara batırırız ve ihtiyaçlardan başka her şeyden uzaklaşırız. Ve hayatımız uzaklaşıyor.
Yine de dürüstseniz, Rüyalarınızın yüzeysel ölümcül memnuniyet içinde kalmanıza izin vermeyeceğini biliyorsunuzdur. Büyük şeker alımına veya film maratonuna rağmen, bu can sıkıcı memnuniyetsizlik duygusunu size sunar. TV seyretmekten başka bir şey yapmamanız gerektiğini bildiğiniz kayan suçluluk duygusuyla sizi dürtüyor. Depresyonu tehdit ediyor, çünkü onurlandırmıyorsun. Sizi rahatsız eden şeylerden hoşlanır olmanız gereken şeyle sizi rahatsız ediyor, bu yüzden o durgun bölgede kalmıyorsunuz.
Rüyalarınızın ve en derin arzularınızın alaycı, aptal, saçma olmadığını bilin. Onlar Tanrı-verilmiş, hatta sana yerleştirilmiş. Yalnızca güçleri ve ısrarları, sizin varlığınıza ne kadar içkin olduklarını gösterir.
Yaratıcılık danışmanı ve manevi öğretmen Julia Cameron bize “Yaratıcı hayallerimiz ve özlemlerimiz ilahi bir kaynaktan geliyor” diye hatırlatıyor.Sanatçının Yolu: Daha Yaratıcı Olmak İçin Manevi Bir Yol). Rüyalarınızın suya batırmasına ve dalgalar oluşturmaya başlaması için adımlar atmazsanız, huzursuz, diğer her şeyin altında mutsuz olmaya devam edersiniz ve her zaman huysuzluğun kenarında kalırsınız.
Hak Kazanma Konsantresi
Düşlerimizi aşağı çeken ve aklımızda akan dökülen yapıştırıcı gibi hisseden olumsuz düşüncelerin üstüne nasıl çıkacağız? İlkeler eski ve son zamanlarda yeniden keşfedildi. Esther Hicks tarafından yönlendirilen kollektif bilinç olan İbrahim bize şunları söylüyor: “Servetinizin değişmesini istiyorsanız, farklı bir hikaye anlatmaya başlamalısınız” (Para ve Cazibe Yasası: Sağlık, Zenginlik ve Mutluluk Çekmeyi Öğrenme).
Eski hikayelerimiz ve yarattığımız farklı, daha iyi hikayeler, dört ilke nedeniyle çok güçlü. Bunlar birçok ruhsal öğretmen tarafından açıklanan “zihinsel şartlanma yasaları” dır. Metafizik öğretmeni US Andersen'ın kanunlarını seviyorum (Başarı Sibernetiği: İnsan Sibernetiğinin Pratik Uygulamaları):
1. Konsantre olduğumuz şey biziz.
Suçluluk, fırsatların kaybedilmesi ve başarısızlığa odaklanırsak, aşırı olumsuzluk hissi uyandırırız. Başarıya odaklanırsak, başarı duyguları bizi beslemeye başlar. Bir umut ışığı, bir heyecan şeridi, bir bakış açısı (olabilir!), Özlediğimiz şeyin gerçekten gerçekleşebileceğini görüyoruz.
2. Odaklandığımız şey büyüyor.
Hepimiz bu deneyimi yaşadık. Çok uyandın. Eşine geçip köpeğin kasesini tokatlarsın. Sonra ikinci kadeh kahveye giderken, kafanızı mutfak dolabının kapısına vurup lanetleyin ve köpeğin kuyruğuna basın. Köpek, bebeği uyandırır ve eşiniz size bağırır. Ve iş için giyinmedin bile. Bir huysuzluğa konsantre oldun. Sonuç? Bu eşsiz deneyimleri sabah ilk iş olarak yarattınız.
Aynı derecede olumsuz zihniyetler - umutsuzluk, çok geç olduğunu hissetmek, pes etmek - hayallerimizi maden milinden aşağı indiren olayların, seçimlerin, reaksiyonların artmasını sağlar. Ve bizi tam çiçek açan çiçekler yerine, bol miktarda şeylle bırakın.
3. Konsantre olduğumuz şey gerçek oluyor.
Muhteşem insan zihnimiz ne söylediğimize, gördüğümüz dünyada veya zihinlerimizin dünyasında olup olmadığına inanır. Aklımıza ne söylediğimize inanmaya geldik. Kendimize başarısız olduğumuzu, hiçbir şeyi bitiremeyeceğimizi veya istediğimizi asla alamayacağımızı söylediğimizde, bu mesajlara inanıyoruz. Bu yüzden, bizim yoğunluğumuzla, onları deneyimlerimize çekiyoruz. Gerçek oldular. Bu bir sonraki ilkeye yol açar. . .
4. Neye konsantre olduğumuzu daima buluruz.
İyi bilinen bir aksiyom, olayların sadece başımıza gelmediğini ilan eder; Onlar sadece olurlar. “Justly”, şeylerin bizim inandığımız gibi olduğu anlamına gelir. Kendimizi gerçekleştiren korkunç peygamberliklerimiz sık sık hayal kırıklığımıza, dehşete düşmemize ya da kalp kırılmamıza neden oldu: “Asla yapamadım. . . , ”“ Bundan korkuyordum. . . ," "BEN biliyordu bu. . . . ”Ama başarımızı, neye benzediğini, nasıl hissettiğini ve yol açtığını“ bildiğimiz ”ve hayal etmeye devam ettiğimizde ortaya çıkmaya başlar.
Andersen'ın da işaret ettiği gibi, bu dört zihinsel yasa her zaman çalışır, bilinçli olarak uygulasak da yapmasak da. “Hayatınızdaki en büyük tehlike, başarısızlık üzerinde durmak. En büyük ödül düşünme başarısında yatıyor ”.
Negatif konsantrasyonları ters çevirmenin çok fazla konsantrasyon gerektirdiğini düşünebilirsiniz. Ve kararlılık. Ve disiplin. Evet . . . ve mutlaka değil. Düşüncelerinizi tersine çevirmek için bu düşünce ilkelerini kullanmaya başlayın. Kendinize zor olduğunu söylerseniz, elbette olacak. Bu tentacled düşüncelerin tersine çevrilmesinin ve değiştirilmesinin kolay olduğunu kendinize söylerseniz, ...
Abraham yardımcı olur:
Tek yapmanız gereken ne istediğinizi tanımlamak ve sonra bu olduğunda ne hissedeceğine dair hissetme yerini uygulamak. Yapamayacağın ya da yapamayacağın hiçbir şey yok. Siz kutsanmış varlıklarsınız; Yaratmak için bu fiziksel ortama geldin. Sizi engelleyen hiçbir şey yoktur, kendi çelişkili düşüncenizden başka. . . . Sen güçlü Yaratıcılar ve tam zamanındasın. . . . Sadece pratik yap ve olanları izle. (Atölye, Kuzey Los Angeles, CA, No. 544, Mart 22, 2003)
Bahar Duşu Hak
Bu akıl ve duygu durumuna ulaşmak için biraz yardıma ihtiyacınız olursa, bir bahar duşu düşünün. Orada duruyorsun, gökyüzüne bakıyorsun, kolları açık, nazikçe seni kutsayan damlalar. Her damla, yüzünüze hafifçe ve zahmetsizce dokunarak olumlu bir düşüncedir. Gergin misin? Yağmuru hissetmediğin için kendini mahkum mu ediyorsun? Deneniyor? Olası değil. Tek yapman gereken orada durmak, açmak, zevk almak, içeri almak.
Böylece, yumuşak bir yaylı duş gibi, Hayallerinizi hayal edin, görselleştirin ve bu kelimelerin sizi ferahlatmasına izin verin.
Hak Edilmeye İlişkin Beyanlar
- Her zaman istediğim şeyi yapmayı hak ediyorum.
- Her zaman istediğim şeyi hak etmek için doğdum.
- Etrafımdaki herkesin her zaman istediklerimi yapması için yeterli zamana, paraya, enerjiye, ilgime, işbirliğine sahibim.
- Her zaman yapmak istediğim şeyi yapmak benim doğal durumumdur.
- Her zaman yapmak istediğim şeyi yapmak beni iyi hissettirir ve sağlıklı tutar.
- Her zaman yapmak istediğim şeyi yapmak beni ve tanıştığım herkesi kutsuyor.
- Her zaman yapmak istediğim şeyi yapmak harika hissettiriyor!
Sen do Hayalini hakediyor. İstediğin, hayal ettiğin ve özlediğin her şeyi hakediyorsun. Hayaliniz, neden buradasınız. En yüksek Benliğinizden doğan doğal, Tanrı'dan ilham alan bir şey. Asıl, zahmetsiz işiniz, Hayaliniz hakkında düşünmeye devam etmek, doğru faaliyetlerle doğru ilerlemek ve hak ettiğinizi kabul etmektir.
© 2016, Noelle Sterne, Ph.D.
Bu Yazarın Kitabı
Hayatınıza Güvenin: Kendinizi Affedin ve Hayallerinizi Sonra Git
Noelle Sterne tarafından.
Yazar Hakkında
Noelle Sterne yazar, editör, yazı koçu ve manevi danışmandır. Basılı, çevrimiçi süreli yayınlarda ve blog sitelerinde zanaat makaleleri, manevi eserler, makaleler ve kurgu yazıyor. Onun kitabı Hayatına Güven Okurların pişmanlık duymalarına, geçmişlerini yeniden etiketleme ve ömür boyu özlemlerine ulaşmalarına yardımcı olmak için akademik editoryal uygulaması, yazımı ve hayatın diğer yönlerinden örnekler içerir. Doktora adayları için kitabında açık bir manevi bileşen var ve sık sık göz ardı edilen ya da göz ardı edilen ancak ıstırabını ciddiye alan önemli yönleri ele alıyor: Tezini Yazmada Zorluklar: Duygusal, Kişilerarası ve Manevi Mücadelelerle Başa Çıkmak (Eylül 2015). Bu kitaptan alıntılar akademik dergilerde ve bloglarda yayınlanmaya devam ediyor. Noelle'in web sitesini ziyaret edin: www.trustyourlifenow.com
Bir web seminerini dinleyin: Web Semineri: Hayatınıza Güvenin, Kendinizi Affedin ve Hayallerin Ardından Git (Noelle Sterne ile)