Arkadaşlık bazen çok zor. Bu kadar eğlenceli ve heyecanlı bir şey sizi çok düz ve bulaşıcı hissettirmek inanılmaz bir şey. Peki neden bu kadar zor çıkıyor? Ee, randevu kendini oraya koymakla ilgili - ve bu savunmasız olmak demektir.
Yaşam koçu Kali Rogers, “Savunmak, hayatta kalmak zorunda olduğumuz en zor şeylerden biri” diyor Bustle. “İnsanların görmesi, yargılaması ya da seçmesi için kendini göstermesi zor.” Ve arkadaşlık hayatın iyi gidiyor olsa bile, kendini tekrar tekrar savunmasız hale getirmek duygusal olarak yorucu olabilir. Tarihleriniz korkunç felaketler olmak zorunda değil - sadece "meh" olan tarihler sizi reddederek ve kimsenin neden ilgilenmediğini merak etmenizi sağlayabilir. Ben orada oldum. Aslında, birçok insan var.
Peki nasıl daha iyi yaparsın? Şey, yerleşmek ve bir ilişkiye atlamakla ilgili değil, tarihlemenin yorucu olduğunun anlaşılması ve bunun için kendinizi hazırlamanın meselesi. Eğer flörtün zor olabileceğini biliyorsan, bunu aklında tutabilir ve kendini sınırına itilmiş hissetmekten alıkoyabilirsin. Flört etmek biraz daha kolay.
Beklentilerinizi Yönetin
Öncelikle, ulaşılamayacak beklentileri ayarlayarak kendi hayatınızı daha zorlaştırmayacağınızdan emin olun. "Hatalı beklentiler, bütün tarihin bütün tahriplerini yaratıyor, " sertifikalı ilişki koçu Rosalind Sedacca, Bustle'e şöyle demektedir: “Bir grup 'kural olmamalı' kuralına dayanarak yaklaştığımızda, hayal kırıklığı ve stres için kendimizi ayarladık.” Bunun yerine, kendinize - ve Potansiyel ortaklar - kanca kapalı.Yüksek beklentileri ve hayal kırıklığı duygusal bir rollercoaster sürme yerine, geldikleri gibi şeyler almaya çalışın.
Sınırlarını bil
Arkadaşlık zor, ama kendinizin yanmasına izin vermeniz daha zor. Arkadaşlık tükenmişliği gerçek bir şey - ve sizi tamamen silebilir. “Arkadaşlık tükenmişliği iş tükenmişliğine çok benziyor. Bir zamanlar eğlenceli ve canlandırıcı olan şey yorucu, sinir bozucu ve ezici bir hal aldı. ”Lisanslı aşk ve ilişki terapisti Esther Boykin, Bustle'ye anlatıyor. “Normal tarih boyunca, insanlar hayal kırıklığı veya bitkinlik anları yaşayacaklar ama bu hisler bir tarih fikrinin bile birincil tepkisi haline geldiğinde, tükenmişlik kesinlikle devreye girdi.”
Yapmanız gereken en iyi şey, hayal kırıklığınızı büyütürseniz, arkadaşlıktan ayrılmanızdır. Ve eğer kendinizi çok yakmış hissediyorsanız, kesinlikle bir mola vermelisiniz. “Bir mola, kendinize aşık olmak ya da ilk kez kendinize aşık olmak için olması gerektiği kadar uzun olmalı”, hayat koçu Carmen Parks, Bustle'yi anlatıyor. İçinde ve dışında kim olduğunuzu seviyorsunuz. Olmak istediğiniz partneriniz olmak için gereken zamanı alın ve çekmek istediğiniz partnere yer açın. "Kendinizi bir kez daha hissederseniz, ona geri dönebilirsiniz - ancak bunu yapmadığınıza emin olun. Seni giyeceğim.
Tarih Akıllı
Sonunda, tarihi geldiğinde, daha akıllı. Takvimi mümkün olduğunca çok tarihle doldurmayın ya da yüzlerce iletiyle arkadaşınıza ait uygulama gelen kutunuzu tıklatmayın. Bir nefes alın ve baktığınız veya iletişim kurduğunuz kişileri gerçekten düşünün - gerçekten takip etmek istediğiniz birinin olup olmadığına dikkat edin.
"Farkındalık, açıklık, merak ve yargılama olmaksızın şu anda olanlara dikkat etmenin özel bir yoludur." Jamie Price, Wellness Expert ve farkındalık uygulamasının Kurucu Ortağı, Stop, Breathe & Think, Bustle'ı anlatıyor. "Farkındalık kalitesini kaleme aldığınızda, ilişki olasılıkları dünyasını açabilir." Bu yüzden sadece otomatik pilotta olmadığınızı kontrol edin. Her bir etkileşime biraz daha dikkat et ve seni hiçbir zaman işe yaramayacak olan şeylerle aşk hayatına aşırı yüklenmekten koruyacak.
Arkadaşlık etmek yorucu olabilir. Ama akıllı olursanız, sınırlarınızı bilin, kendiniz daha kolay hale getirebilirsiniz. Sonuçta eğlenceli olmalı.