Kış sebzeleri
Soğukların başlamasıyla, mevsim geçişini sağlamaya çalışan vücudunuz zorlanıyor, direncini kaybediyor. Burada imdadınıza kış sebzeleri yetişiyor! Lahana, brokoli, ıspanak, karnabahar, roka, marul, yeşilbiber, sarımsak ve soğan bağışıklık sisteminizin korunmasında, direncinin artmasında büyük rol oynayan sebzelerden. Özellikle yüksek A, B, B6 ve E vitaminleri içeriyor olmaları bu sebzelerin bağışıklığınıza iyi gelmesini sağlıyor. Bu dönemde çiğ sebzelerden yapacağınız salatalar, bağışıklık sisteminizi tam anlamıyla ateşleyecektir.