ABD'de 24 yıl süren araştırma sonucunda, yüksek flavonoid içeren 14 sebze-meyve belirlendi.
Bu besinlerin kilo verdirdiği tespit edildi.
Fazla kilolarından yakınanlar dikkat!
Harvard ve East Anglia Üniversitesi'nin ortak yaptığı yeni bir araştırmaya göre, yüksek miktarda flavonoid içeren meyve-sebzeleri tüketerek zayıflayabilirsiniz.
Araştırmaya göre, günlük sadece 80 gram flavonoid içeren besinleri tüketmek kilo almadan sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı oluyor.
ABD'de yaşayan 124 bin 86 kadın ve erkeğin 24 yıl boyunca izlenmesi sonucu elde edilen veriler doğrultusunda yüksek flavodin içeren 14 sebze-meyve belirlendi.
İncelmenizi sağlayacak bu besinler şöyle: