Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Zerdeçal çayı faydaları
Zerdeçal, genellikle köriler ve soslarda kullanılan parlak sarı-turuncu bir baharattır. Zerdeçal kökünden gelir. Baharat, tıbbi, antioksidan ve antienflamatuar özellikleri nedeniyle binlerce yıldır kullanılmaktadır.
Zerdeçal çayı, zerdeçal tüketmenin popüler bir şeklidir. Eşsiz ama ince bir tada sahiptir. Çay ayrıca zerdeçalın aşağıdaki sağlık yararlarını elde etmenin harika bir yoludur.
Zerdeçal çayının güçlü antienflamatuvar özellikleri, artritli kişilerde iltihaplanmayı ve şişmeyi hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu ağrılı semptomları azaltır. Bir
Araştırmalar hala Alzheimer hastalığına tam olarak neyin neden olduğunu araştırırken, zerdeçalda bulunan kurkumin onu önlemeye yardımcı olabilir gibi görünüyor. Zerdeçalın antioksidanları, Alzheimer hastalığına yol açabilecek hasarı önler. Daha da önemlisi,biraz araştırma zerdeçalın sinaptik belirteç kaybını ve Alzheimer gelişimiyle bağlantılı amiloid birikimini azaltabileceğini göstermektedir.
Zerdeçal çayının antioksidan ve antienflamatuvar özellikler dahil birçok tıbbi özelliği kanserin önlenmesine katkıda bulunabilir. Ulusal Kanser Enstitüsü curcumin'i etkili bir antikarsinojen veya kanseri önlemeye yardımcı olan bir madde olarak kabul etti.
Ülseratif kolit (UC), gastrointestinal sistemin alt ucunda ülserlere neden olan kronik bir durumdur. Zerdeçal, semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilir. Göre Maryland Üniversitesi Tıp MerkeziBir çalışma, remisyondaki UC hastalarının zerdeçal tüketmeleri durumunda nüks oranlarının önemli ölçüde daha düşük olduğunu buldu.
Zerdeçaldaki tıbbi özellikler, bağışıklık sistemi bozukluğu olan kişilerde bile bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Bir
LDL (veya "kötü") kolesterolü düşürmek, kalp hastalığı ve felç gibi bazı ciddi rahatsızlıkları geliştirme riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir. Zerdeçalın tam da bunu yapmada etkili olduğuna dair kanıtlar var. Örneğin, bir
Üveit, irisin iltihaplanmasıdır. Biraz erken Araştırma zerdeçalda bulunan kurkuminin aslında kortikosteroidler kadar etkili olabileceğini, ancak yan etkileri olmadığını belirtti.
Evde zerdeçal çayı yapmak için şu adımları izleyin:
Zerdeçal için alışveriş yapın.
Zerdeçal, ölçülü tükettiğiniz sürece genellikle güvenlidir. Zerdeçal çayı içtiyseniz doktorunuza danışmalısınız:
Ancak çok fazla zerdeçal almak yan etkilere neden olabilir. Bunlar şunları içerir:
Zerdeçal kanınızı sulandırabileceğinden ameliyattan iki hafta önce zerdeçal çayı içmeyi bırakmalısınız. Kan sulandırıcı kullanıyorsanız zerdeçal çayı da içmeyin.
Zerdeçal çayı, çoğu insanın içmesi için güvenli kabul edilir. İç kanama, ülser ve düşük beyaz kan hücresi sayısı gibi NSAID'ler gibi reçetesiz satılan ilaçların bile neden olabileceği yan etkiler olmadan ağrıyı ve iltihabı hafifletebilir.
Neredeyse herkes zerdeçal çayı içmekten faydalanabilir, özellikle de bağışıklık sistemini güçlendirebildiği ve bir antikanser ajanı görevi görebildiği için. Enflamasyondan kaynaklanan ağrısı olan insanlar belki de en çok fayda sağlayabilir. Bununla birlikte, şeker hastalığı olan veya kan sulandırıcı ilaç kullanan kişiler, herhangi bir zerdeçal takviyesini denemeden önce doktorlarıyla konuşmalıdır.
Zerdeçal çayı için alışveriş yapın.