Regl Ağrılarına Doğal Çözümler
Regl ağrıları her kadının en korktuğu ve rahatsızlık duyduğu olaylardan biridir. Genelde reglin ilk günü görülen bu ağrılardan doğal yöntemlerle kurtulabilirsiniz. Doğal yöntemleri denediğiniz halde bir sonuç alamadıysanız mutlaka doktorunuza başvurun.
- Civan perçemi demleyip içtiğinizde ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz. Civan perçemi organik bileşenler bakımından da oldukça zengin bir bitkidir. Kanama durdurucu özelliği olduğu bilinmektedir. Ayrıca östrojen hormonu salgılanmasına da yarar.
- Adet sancısı için sıcak bir duş iyi gelebilir.
- Ağrıyan bölgenize masaj yaparak da ağrıyı hafifletebilirsiniz.
- Düzenli uyku da stresi azaltacağından adet ağrılarını hafifletir.
- Kasları ve nefesi güçlendirici egzersizler de iyi gelecektir.
- Ihlamur, kuşkonmaz, maydanoz gibi besinleri tüketmelisiniz.
- Kafeinli ve gazlı içeceklerden uzak durmalısınız.
- Ayaklarınıza sıcak su uygulaması yapabilirsiniz.
- Et, balık, fındık, fıstık tüketmeniz gerekir.
- Adaçayı, anason, papatya, ardıç tohumunu suda kaynatıp demlenmeye bırakıp içerseniz ağrılara iyi gelir.
- Kantaron otu da kaynayan su içine atılır ve demlendikten sonra içilir.
- Bir çay kaşığı oğul otunu demleyip içerseniz ağrıyı hafifletir.
- Eğer bitkisel formüllerle de ağrınızı geçiremediyseniz mutlaka bir doktora başvurmanız gerekir. Ağrının altında farklı sebepler olabilir. Genelde 25 yaşından sonraki ağrılar hafifler. Nedeni bilinmese de çoğu kadın doğumdan sonra adet ağrılarının azaldığını hatta yok olduğunu söylemektedirler.