Erkekler, kadınlar ve her cinsiyetten insan, hayatlarının bir noktasında depresyon yaşayabilir. Depresyon, kişinin nasıl düşündüğünü, hissettiğini ve davrandığını etkileyen ciddi bir durumdur. Araştırmalara göre, kadınların erkeklerden daha yüksek oranda depresyon yaşadığı görülüyor. Ancak erkeklerin bu rakamlarda yeterince temsil edilemediği düşünülüyor.
Bunun nedeni, erkeklerde depresyonun fark edilmesini ve teşhis edilmesini zorlaştıran sosyal ve biyolojik faktörlerin karışımı olabilir. Ayrıca duygularını gizleyerek "erkeksi" davranma konusunda kültürel baskı hissedebilirler.
Bu nedenle, erkeklerde farklı ve bazen tanımlanması daha zor semptomlarla depresyon görülmesi daha yaygındır.
Kendinizin veya sevdiğiniz birinin depresyonla mücadele ettiğini düşünüyorsanız, erkeklerin yaşayabileceği belirti ve semptomları ve bundan sonra ne yapabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.
Erkeklerde depresyon belirtileri – fiziksel belirtiler
Depresyonu olan erkekler ilk önce bunun fiziksel etkilerini fark edebilirler. Depresyonun zihinsel sağlık bozukluğu olduğu düşünülse de vücutta da ortaya çıkabilir. Pek çok erkeğin doktorlarını duygusal sorunlardan ziyade fiziksel sorunlar nedeniyle ziyaret etme olasılığı daha yüksektir.
Erkeklerde depresyonun bazı yaygın fiziksel belirtileri şunlardır:
- Göğüste sıkışma
- Gaz, ishal ve kabızlık gibi sindirim sorunları
- Erektil disfonksiyon ve diğer cinsel sorunlar
- Baş ağrısı
- Düşük testosteron gibi hormonal sorunlar
- Ağrı
- Kalp çarpıntısı
- İstenmeyen kilo kaybı (ve bazen kilo alımı)
Erkeklerde depresyonun zihinsel belirtileri
Depresyonun zihinsel belirtileri erkeklerde diğer cinsiyetlerden farklı olarak ortaya çıkabilir ve bu da depresyonun tespit edilmesini zorlaştırabilir. Bu belirtiler kişinin düşünme ve bilgiyi işleme biçimini etkileyerek davranış ve duyguları etkileyebilir.
Erkeklerde depresyonun en yaygın zihinsel belirtilerinden bazıları şunlardır:
- Konsantre olamama
- Hafıza sorunları
- Obsesif kompulsif düşünce kalıpları
- Düşünce hızında artış
- Uyku sorunları, genellikle uykuya dalmada veya uykuda kalmada zorluk
- İntihar düşünceleri
Erkeklerde depresyonun duygusal belirtileri
Çoğu insan "depresyon" kelimesini duyduğunda aklına çok üzgün görünen bir kişi gelir. Ancak üzüntü, depresyonun neden olabileceği birçok olası duygudan yalnızca biridir.
Erkekler üzüntünün yanı sıra aşağıdaki duygusal depresyon semptomlarını da yaşayabilir:
- Saldırganlık
- Kızgınlık
- Arkadaşlardan, aileden ve meslektaşlardan duygusal olarak çekilme
- Umutsuzluk
- Aileye, topluma, hobilere ve işe ilgi eksikliği
- Libido eksikliği
- Huzursuzluk
Erkeklerde depresyonun davranışsal belirtileri
Erkeklerde depresyonun zihinsel, fiziksel ve duygusal belirtileri de davranışları etkileyebilir. Bazı erkekler duygularını tartışmaya direndiğinden, diğerlerine en çok görünen şey genellikle depresyonun davranışsal belirtileridir.
Erkeklerde depresyonun davranışsal belirtileri en sık şunları içerir:
- İş, aile ve diğer kişisel sorumlulukları yerine getirmede zorluk
- Uyuşturucu kullanımı
- Aşırı alkol içmek
- Dikkatsizce araba kullanmak veya korunmasız seks yapmak gibi riskli faaliyetlerde bulunmak
- Sosyal izolasyon
- İntihar girişimleri.
Mevcut tedavi seçenekleri nelerdir?
Depresyon çoğunlukla konuşma terapisi, ilaçlar veya bunların her ikisinin birlikte kullanılmasıyla tedavi edilir. Bir sağlık uzmanı, sizin için en uygun, kişiselleştirilmiş bir tedavi planının oluşturulmasına yardımcı olabilir.
Birçok erkek, orta dereceli depresyon vakaları için tedaviye bir konuşma terapisti (psikoterapist) ile randevu alarak başlar. Buradan yola çıkarak terapist aşağıdakiler gibi belirli bakım türlerini önerebilir:
- Bilişsel davranışçı terapi
- Kişilerarası terapi
- Problem çözme terapisi
- Psikodinamik terapi
- Uzman gerekirse ilaç reçete edebilir.
Bununla birlikte, daha ciddi vakalarda, depresyonun bazı fiziksel, zihinsel, duygusal ve davranışsal belirtilerini hafifletmeye yardımcı olmak için hemen ilaç reçete edilebilir. Bu, intihar düşüncesi olan veya intihara teşebbüs eden biri için geçerli olabilir.