Global olarak bildirilen yeni bir virüs türü olan koronavirüs (2019-nCoV) salgınından dolayı, bu hastalığa yakalanmaktan endişe duyabilirsiniz. Coronavirus, soğuk algınlığı, ateş, solunum yolları rahatsızlıkları gibi rahatsızlıklara neden olan potansiyel olarak hayatı tehdit eden bir virüs ailesidir. Koronavirüs ciddi olabilse de, koruyucu önlemler almak sağlığınızı toplumda, evde ve hasta bir kişiye bakarken korunmanıza yardımcı olabilir. Virüs olduğundan şüpheleniyorsanız, derhal doktorunuza başvurun.
Koronavirüsü önlemenin en iyi yolu ellerinizi mümkün olduğunca sık yıkamaktır. Ellerinizi ılık suyla ıslatın, ardından yumuşak bir sabun uygulayın. Sabunu 20-30 saniye köpürtün, sonra ellerinizi ılık akan su altında yıkayın.
Bir şey yemeden veya içmeden önce daima ellerinizi yıkayın. Bununla birlikte, herkese açık alanlarda olduğunuzda veya hasta olduğunuzdan şüphelendiğiniz bir kişinin yanına geldikten sonra ellerinizi yıkamak en iyisidir.
Ellerinizi yıkamıyorsanız, alkol içeren bir el dezenfektanı kullanın.
Bir kapı tokmağı veya tezgah gibi bir yüzeydeki koronavirüs ile temasa geçebilirsiniz. Bu olduğunda, mikroplar ellerinize bulaşabilir, böylece yüzünüze kirli ellerle dokunursanız kendinizi kolayca enfekte edebilirsiniz. Virüs cildinizde olması durumunda gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçının.
Yüzünüze dokunmanız gerekiyorsa, önce ellerinizi yıkayın, böylece kendinize bulaşma olasılığınız azalır.
Koronavirüs solunum yolu enfeksiyonu olduğu için öksürme ve hapşırma yaygın semptomlardır. Ek olarak, öksürme ve hapşırma virüsü havaya bırakır, böylece enfeksiyon riskinizi artırabilir. Üst solunum yolu enfeksiyonu belirtileri olan kişilerden uzak durun.
Uygunsa, kişiden sizden uzak durmasını isteyin. “Öksürdüğünüzü fark ettim. Umarım yakında daha iyi hissedersin, ama lütfen mesafeni koru ki bende hastalanmıyayım. ”
Son raporlar, koronavirüsün semptomatik olmayan kişiler tarafından bulaşabileceğini göstermektedir, bu nedenle öksürük ve hapşırma olan insanlardan uzak durmak mutlaka bir garanti değildir (yine de iyi bir uygulamadır). Son zamanlarda başka hasta insanların yanında olan herkesin etrafında da dikkatli olun.
Ne yazık ki, koronavirüs kapı tokmağı, tezgah üstü ve musluk gibi yüzeylerde kalabilir. Bu yüzeyleri günlük olarak temizlemek için bir sprey dezenfektan veya çamaşır suyu mendili kullanın. Virüsün etkili bir şekilde öldürülmesi için yüzeyin yaklaşık 10 dakika ıslak kaldığından emin olun. Bu, virüsün yüzeylerde kalması ve potansiyel olarak enfeksiyona neden olma riskini sınırlar.
Evinizde ön kapı tokmağını, mutfak tezgahlarını, banyo tezgahlarını ve musluklarını dezenfekte edin.
İş yerinde, kapı tokmağı, merdiven korkulukları, masalar ve yüzey sayaçları gibi insanların dokunma eğiliminde olduğu temiz yüzeyler.
Dezenfektanı, 1 bardak ağartıcıyı 3.8 L ılık su ile karıştırarak da yapabilirsiniz.
Koronavirüs hakkındaki efsaneler sosyal medyaya yayılmış ve bazen gereksiz korkulara neden olmuştur. Herhangi bir karar vermeden önce kaynaklarınızı kontrol etmek yardımcı olur.
Örneğin, Çinli bir kişiyle temasın size bir hastalık vereceğini varsaymaya gerek yoktur. Çinli ve diğer Doğu Asya halkı gereksiz ayrımcılıkla karşı karşıya. Fakat bunların çoğu sağlıklıdır ve hastalıkların diğer herkesten daha fazla yayılması pek olası değildir.
Kaçınılması gereken yiyeceklerin listesi tamamen asparagas yada bir firmayı manipüle etmek için olabilir. Güvenilir kaynakları gösterip göstermediklerini kontrol edin.
Tüm bu saydığımız maddelere dikkat ediyorsanız endişe etmeyin. Eğer herhangi bir sağlık sorunu endişeniz var ise doktorunuza muayene olabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim.