Tüm aile için kahvaltı için yararlı bir yemek! Sulu elma ve baharatlı tarçın ile birlikte hassas buğday gevrekleri – bu güne mükemmel bir başlangıç!
Malzemeler
Buğday tahılları – 0,5 bardak
Su – 1,5 bardak
Süt – 0,5 bardak
Tuz – tutam
Tereyağı – tadı
Bal – tatmak
Elma – 1 adet
Tarçın – tadı
- 73 kCal
- 45 dk.
Pişirme süreci
Modern dünyada, bence, buğday lapası popülaritesini kaybetti. En azından, bu mucize krupiyi sadece son zamanlarda öğrendim. Geleneksel yemek yerini fast food, pul ve çikolata topları almıştır. Ama boşuna biz böyle lezzetli ve en önemlisi, yararlı lapası unuttum! Buğday düşük kalorili bir üründür, uzun süre doygunluk gösterir. Buna ek olarak, birçok gerekli vitamin içerir, tüm vücut üzerinde olumlu bir etkisi vardır! Kısacası, buğday tahıllarında müsliden daha yararlıdır. Ve pişirmek de lezzetli ise – fiyat olmayacak!
Genel olarak buğday gevrekleri farklıdır: ilk olarak bulgur, Arnautka ve Artek. Bugün Poltava hububatından, genellikle “Buğday kabuğu çıkarılmış tane” yazdığı ambalaj üzerinde bir buğday gevreği hazırlayacağım. Ben kendimi tahıllar açısından çok tembelim – tereyağlı, su veya sütle pişirilmiş tereyağını tatlandırmam, bal ve reçel ile her yere döküp yeme törenine devam etmem yeterli. Ama biraz daha zaman geçirdikten sonra, sizin için harika bir yemek hazırlayacağız. Hatta zor çağırmak için bir püresi, sadece tatlı kahvaltıda tedavi!
Zaman kaybetmeyeceğiz ve elmalı buğday lapası hazırlamayacağız. Bunun için şu malzemelere ihtiyacımız var: buğday gevrekleri, su ve süt, yemek pişirmek için tuz, tereyağı ve ayrıca programın ana konukları – elma, tarçın ve bal! Bu harika bir kombinasyondur ve kargaşaları gökyüzüne kaldırır!
Kabuğu sıcak suyla, tuzla doldurup ateşe veriyoruz.
Buğday hazır olana kadar pişiririz ve tüm sıvı kaynatılır (15-20 dakika).
Aşçı demlerken, elmaları hazırlayın. Onları kabuktan temizleyin, çekirdeği kesin.
Biz keyfi büyüklükteki parçalara ayırdık.
Hazırlanan tahıllara aşağıdaki maddeleri ekleyin: süt, hazırlanmış elma ve tarçın tadı.
Küçük bir ateşte 5-7 dakika karıştırın ve pişirin.
Bu süre zarfında buğday kaynar, elmalar yumuşar, süt emilir.
Şimdi derste bal ve tereyağı gidin.
Karıştırın ve en az 5 dakika boyunca kapağın altında durun. Bu süre zarfında püresi biraz soğuyacak, krup elma, bal ve tarçınla dolu olacak, isteklilere dönüşecektir.
Elmalı buğday lapası hazır! Afiyet olsun!