Gerontoloji A Serileri dergisinde yayımlanan iki yeni çalışma, D vitamininin yaşı ilerleyen kadınlarda, bilişsel sağlık açısından hayati önem taşıyan bir öğe olabileceğini gösteriyor.
D vitamininin sıkça alındığı beslenme düzenleriyle Alzheimer riskinin azaltılabileceği öne sürülüyor.
Yapılan bir çalışma, 6,257 kadınla gerçekleştiriliyor. Her birinin D vitamini seviyeleri ölçülüyor ardından Mini Mental Durum Muayenesi ve/veya İz Sürme Testi B formu uygulanıyor.
Diğer çalışma 498 ise, kadın ile gerçekleştiriliyor.
Çalışmalardan elde edilen bulgulara göre, yaşı ilerleyen kadınların D vitamininde eksiklik olması halinde daha fazla bilişsel zayıflama ve bilişsel becerilerinde gerileme riski taşıdıkları belirleniyor.
*D vitamini, balık, süt ve süt ürünleri, yumurt sarıs,tereyağı, yulaf ezmesi gibi besinlerde bulunur.
*Günde 15-20 dakika güneş ışığı D vitanimi sentezi için yeterlidir.
-Sciencedaily-
ARA