Süt Ürünleri Nelerdir ve Neden Tüketmeliyiz?...
Yaşam mucizesi diye nitelenebilecek kadar büyük besin değerine sahip olan süt ve süt ürünleri hakkında her şeyi biliyor musunuz?
Süt ürünleri nelerdir?
Süt, Krema, Peynir, Yoğurt, Kefir,Tereyağı, Ayran, Labne, Lor peyniri, Ekşimik, Dondurma
Neden tüketmeliyiz?
Çocukluk, gebelik-emziklilik ve yaşlılık dönemlerinde kemik sağlığına yararlı olduğu için, Yüksek miktarda protein içerdikleri için, Büyüme-gelişmeye katkısı olacak vitamin ve mineraller içerdikleri için, Kalsiyum emilimi ve immün fonksiyonlar üzerine olumlu etkileri olduğu için, Kan basıncını ve kanser riskini azalttığı için, Vücut ağırlığının kontrolünde etkin olduğu için, Diş çürüklerine karşı koruyucu olduğu için, Enerji kaynağı oldukları için, Beslenme değeri yüksek, doğal bağırsak florasının oluşmasına yardımcı olduğu için, Diyete doğal destek oldukları için, Osteoporozun oluşumunu engellediği için.