Duygularımızın yaşamımıza devam etmemizi sağlayan çok önemli bir işlevi var. Hangi duyguyu yaşadığımızı fark etmek ve bu duyguyu kabul etmek, gelecekte karşılaşabileceğimiz durumlarda vereceğimiz tepkileri düzenlememize de yardımcı olur.
Bazen üzüntü, kaygı, kızgınlık gibi zorlayıcı duyguların hissedilmesi korkutucu bulunabilir. Özellikle bir çocuğun bu duyguları yaşaması, anne baba için hemen geçiştirilmesi gereken bir durum olarak görülebilir. "Üzülme, korkma, sinirlenme,