Protein Tozunu Ne İle Tüketmelisiniz
Protein tozu sporcuların beslenmesine yardımcı bir takviyedir. Protein tozu vücut geliştirmek ve kas yapmak için kullanılır. Doğru kullanıldığı zaman vücuda hiç bir zararı yoktur.Peki doğru kullanım nedir ve protein tozu su ile mi yoksa süt ile mi tüketilir? Süt ile kullanacaksanız öncelikle öğrenmeniz gerek şey laktozu vücudunuz kabul ediyor mu ? Bulantı, şişkinlik, kabızlık, ishal gibi sıkıntılar yaşıyor musunuz, eğer yaşıyorsanız tavsiyemiz protein tozunu su ile tüketin. Ama yinede sütten yanaysanız soya sütü veya badem sütü kullanmanızda herhangi bir sakınca yoktur.Yağlanmak istemeyenler mutlaka protein tozunu suyla tüketmelidirler, çünkü ekstradan sütten gelen yağ, sürekli kullanımda sizi az da olsa yağlandırabilir.Protein tozlarının vücut tarafından en fazla emilim zamanı sabah uyanır uyanmaz ve spor sonrasıdır. Sabahları içeceğiniz protein tozu karışımını sütle, spordan sonra alacağınız protein karışımını ise suyla alabilirsiniz.
Bu Yazıyı Paylaşmak İster misiniz ?