Hamilelik pilatesi nedir? Antrenör-Eğitmen Selanay Atabaş Güven soruları yanıtladı.
Pilates vücudun güçlü, esnek ve dengeli olması için yapılır. Hamile pilatesiyse, doğum anına en iyi şekilde hazırlanmak ve vücudunu doğru bir şekilde geliştirmek için yapılabilecek bir pilates çeşitidir. Prenatal pilates olarak da adlandırılır. Peki ne zaman pilates yapılmalı? Süreç nasıl işliyor? Pilates bebeği nasıl etkiler?