Görme yetisi özellikle tv bilgisayar ve telefonların verdiği zararlı ışınlar yüzünden zamanla azalır. Azalan bu yetiyi bir kaç küçük egzersizle geri kazanabilirsiniz, yada gözlüğe yada lense bağlı olarak yaşabilirsiniz. Seçim Sizin?
Temel egzersizler
Gözlerinizin sağlığı için günlük bir rutin önemlidir. Her gün gerçekleştirmeniz gereken bu basit alıştırmalarla başlayın. Etkilerini bir haftadan daha kısa sürede fark edeceksiniz. En az günde bir kez, belirtilen sırayla okların hareketlerini gerçekleştirin.
İşte Egzersiz:
Gözlerini Dinlendir
Gözlerimizi zorlamak imkansız, günümüzün hayatında gerekli, ama sizin gibi, dinlenmeye ihtiyaçları var. Gözlerinizi Dinlendirmek için biraz ara verin 3-4 saat.
Yorgun gözler için ılık su
Gözlerin artık daha fazla göremediğini fark ederseniz, onları ılık suyla yıkamayı deneyin ve nasıl rahatladığını göreceksiniz.
Trataka: Hindu tekniği
Bu alıştırma, sürekli olarak bakmak zorunda kalmadan bir görüntü veya anı ezberlemenize yardımcı olacaktır. Bir nesneye bakın ve onu ezberlemeye çalışın. Şimdi gözlerinizi kapatın ve kaşlarınıza bakın, nesnenin görüntüsünü olabildiğince uzun süre kafanızda tutun.
Her seferinde daha fazla zaman tutmaya ve daha çabuk ezberlemeye nasıl başladığınızı anlamaya başlayacaksınız.
HAVUÇ SUYU
Şimdi bu alıştırmalarla başlayın ve görme yeteneğinizin daha dinlendiğini not edin.