[Editörün Notu: Çoğumuz için, Ocak sağlıklı almak için zamanı. Belki de bu asansör yerine merdiven almak, sodayerine su almak ya da iş taleplerini karşılamak için daha sağlıklı bir zihin çerçevesine girmek anlamına gelir. Ocak ayını, sanatçıların yılın geri kalanında kendilerine ve işlerine yardımcı olacak bazı sağlıklı uygulamaları benimsemeleri için büyük bir fırsat olarak görüyoruz. Erin Schrode, ecoRenaissance kadın ve Teens Turning Greenkurucularından , yolda konum hem sizi tutacak turne müzisyen için bazı büyük ipuçları vardır, ve çevre, sağlıklı.]
Erin Schrode, Green Guru & Gençler Turning Green Kurucularından
Bedenimiz tapınağımızdır. Ve şarkıcılar ve sanatçılar için, bu son derece önemlidir; Vücutlarınız kelimenin tam anlamıyla sizin aletlerinizdir. Performans ve turne testleri hem fiziksel hem de duygusal sınırları-yoğun gün zirve enerji ve form gerektirir, sonsuz seyahat uygun dinlenme ve iyileşme için izin vermez iken bir yaşam. Yani sağlıklı yaşam her şeyden önemlidir! Bu on üst eylemler ve çevre dostu araçlar proaktif olmak ve hareket başında optimum sağlık elde etmek için yardımcı olacaktır.
(Ve bu mümkün! Ben über yetenekli gelecek vaat eden şarkıcı-söz yazarı, Rozzi Craneile çalıştı , onun grubu ile yukarıda resimde, yeşil onu son tur, nerede o Maroon 5 ve Kelly Clarkson için açıldı!)
1. Hidrat
Sıcak içecekler tost sıcak ve soğuk olanlar mükemmel soğutulmuş tutmak için şık yalıtımlı kantin kapmak, hem de sahne dışında. Kaliteli bir yeniden kullanılabilir su şişesi ile, savurgan tek kullanımlık su şişeleri ve strafor bardak hep birlikte buh-bye diyebilirsiniz! Bu uber basit takas sizin ve gezegen için iyi-ve yo'self ifade etmek için dekore edebilirsiniz eğlenceli bir aksesuar için yapar!
2. Sanitize
Yakın çevreler, tükenmiş bağışıklık sistemleri, yabancı yerler, yerel sulama delikleri ve yol kenarındaki moteller... mikroplar tur sırasında boldur. Bir el dezenfektanı sağlıklı kalmak yardımcı olabilir, ama çoğu yarardan çok zarar toksinler ile yüklenir. Organik alkol tabanı ile saf formülasyon için gidin. Bonus? Bu zehirli kimyasal koku yerine limon (veya lavanta) gibi kokuyor.
3. Dik
Çay, çay, çay ve daha fazla çay. Canlı performans, özellikle ses telleri üzerinde, zorlu. Ben de diyorum ki: İstediğiniz kadar çay için, gösteriler arasında olabildiğince sık. Isınma ve lezzetli, bitkisel teasans da bol sağlık yararları var ve egzotik tatlar bir bolluk gelir.
4. Boğazınızı kapa
Tingly, boğuk, şişmiş veya süzülen boğazlar herkes için bir kabus, bir şarkıcı veya sanatçı dursun. Ama bir insan bunun olduğunu hissettiğinde ne yapar? Spritz hızlı etkili homeopatik iksir dört (veya daha fazla) kez. Süslü değnek, güçlü formülün maksimum etkinlikle boğazınızın arka solundaki hedef alana ulaşmasını sağlar. Alt satırda: çalışıyor.
5. Organik giyin
Vücudunun her yerine böcek ilacı koyar mısın? Muhtemelen hayır. Ancak, geleneksel pamuk her yerde-özellikle merch için. Neden dünyanın en çok böcek ilacı yla dolu mahsulden yapılmış gömlekler satıyorsun? Neden kara, hava ve su kirlenmesine katkıda bulunsun, kendi gardrobunuzdan bahsetmiyorum bile? Organik pamuk giysilerin arkasına geçin. Lütfen.
6. BYO ... Çatal
Yolda iyi yemek bir meydan okuma olabilir, ama bir çatal ve bıçak ile gerçek gıda için oturma bir öncelik olmalıdır, bu minibüste olur bile. Vücudunuz ve zihniniz, beslenmek, sindirmek, yakıt ikmali yapmak ve harika bir gösteri için ihtiyacınız olan enerjiyi elde etmek için zaman ayırdığınız için size teşekkür edecektir. Kendi yeniden kullanılabilir bambu çatal olmak, plastik atıkları elinizden, yiyeceğinizden ve çöp sahanızdan uzak tutarken tüm süreci kolaylaştırır. Kazan-kazan!
7. Uygulama
"Ben" zamanı çok iyi bir şey olabilir. Nefes almak, zihninizi boşaltmak ve turne hayatının stresinin ötesinde bir şeye odaklanmak yapabileceğiniz en sağlıklı şeyler arasındadır. Bu zaman bir adanmışlık gerektirir (hatta yirmi dakika hile yapabilirsiniz!) ve uzay. Ekipman ile bir seyahat yoga mat atmak ve kişisel bir sığınak, bilinçli bir mühlet, akıl küçük bir yer oluşturmak için unroll.
8. Paket protein
Şehirde yeni bir atıştırmalık var: kenevir kalpleri. Bonus: bu minibüste herhangi bir oda almaz! Vücudumuzun crade olduğu protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin, ham tohumlar işlenmez, koruyucu-basmış veya dolgu maddeleri ile yüklü. Lezzetli paketler bir salata serpin, bir smoothie içine atmak, tahıl ile karıştırın, ya da düz zevk gitmek için büyük.
9. Temiz yeşil
Turne, minibüsünde çok zaman geçirmek demektir. Zeminini yıka, elbiselerini yıka, yüzünü yıka, pencerelerini yıka. Bu gerçekten sadece bir ürün ile mümkündür: sihirli kastilya sabun! Toksik kimyasallar veya sert maddeler içermeyen bu asırlık sabunlu iyiliğin sonsuz kullanımları onu sınırlı alana sahip yolda yaşam için ideal hale getirin. Temiz alanlar, temiz şeyler, temiz şeyler, temiz gezegen.
İpucu: Bu sabunu yirmi kereye kadar seyreltebilirsiniz (şişeyi suyla örmeye devam edin), böylece tüm turboyunca devam eder!
10. Enerji
Yoldaki hayat yorucu. Hatta uygun uyku (hiçbir yerini yoktur!), vücudumuzun yorgun olsun. Biz gün boyunca almak için ekstra enerji gerekir, performans, prova, röportaj, yolculuk-ama kendinizi kafein ve şeker dolu pompalama kesinlikle cevap değildir. Yerba maté gerginlik ya da çarpışma olmadan bir yumruk paketleri.
İpucu: Daha fazla enerjiye mi ihtiyacınız var? Yerba maté organik enerji çekim süper güçlü. Dene, eğer cesaretin varsa!
Başka soru mu? Fikir? Ipuç -ları? Yorum aşağıda veya @ErinSchrodede Twitter'da bana sorun .
Belirli ürün önerileri mi arıyorsunuz? Yolda sağlıklı kalmayı daha da kolaylaştıran bu kategorilerin her birinde en iyi eko öğeyi görmek için buraya tıklayın!
[Editörün Notu: Erin'in sağlıklı turne ipuçlarını takip ederken, minibüsten çıktıktan sonra canlı bir konser albümü dağıtmak için gösterilerinizi kaydedin!}
Erin Schrode genç bir ekoRönesans kadını. "Yeni yeşil neslin yüzü" olarak, Teens Turning Green'inkurucularından biri, küresel sürdürülebilirliği, gençlik liderliğini, çevre eğitimini ve bilinçli yaşam tarzı seçimlerini teşvik ediyor. Haiti'de afet müdahale çalıştıktan sonra, o kurdu ve Schoolbagbaşlattı , ihtiyacı olan öğrenciler için araç ve malzeme sağlamak için bir gençlik eğitim projesi, hem de aktif vatandaşlık ve çevre yönetimi başlatmak. Küresel Sürdürülebilirlik ve Amaç'a liderlik etmek için Havas Worldwide'a katıldı ve ajansın 75 ülkede 350 ofisindeki müşterileri ile daha iyi iş olanağı kurdu. Bir "sürdürülebilirlik dehası,",
Erin, NY Times, Vanity Fair, SF Chronicle, NY Post, Seventeen Magazine, Teen Vogue, National Geographic, ABC, NBC, BBC, CNN, FOX, MTV, PBS, E!, AOL ve diğer multimedya kanallarında uzman olarak yer aldı ve aday gösterildi. Bu "inanılmaz synthesizer ve hatip" uluslararası konuşuyor ve bin yıl, sosyal tüketim, dijital eğilimler ve sürdürülebilirlik konusunda şirket ve kuruluşlarla istişareediyor. Bir "kar amacı gütmeyen ve yeşil dünyada juggernaut," Erin dijital programlara ev sahipliği yapıyor, olaylara yol açar, ve Huffington Postiçin yazıyor , kendi ecoRenaissance blog, heyecan, ve diğerleri. Ödüllü bir ecopreneur olan Erin, en iyi organik ve geri dönüştürülmüş markaların sözcüsü, ABD'nin One Young World Büyükelçisi ve Beyaz Saray'ın dediği gibi, "gittiği her yerde büyük bir değişim yaratmaya kendini adamış dinamik, tutkulu ve hırslı bir genç kadın." New York Üniversitesi'nden prestijli dekan bursu yla mezun oldu ve orta doğu, Batı Afrika, Güney Amerika ve Avrupa'da görev yaptı. Altmışı aşkın ülkeyi ziyaret eden Erin, keskin bir küresel bakış açısı geliştirmiş ve meslektaşlarına harekete geçmeleri ve dünyayı gelecek nesiller için daha sürdürülebilir ve adil bir yer haline getirmeleri için ilham kaynağı olmayı ummaktadır.Etiketler: