Koruyucu Hekimlik 05.03.2022 - 01:25
nhnakademi.com
Kemik erimesini önlemek ve kalbin düzenli çalışmasını sağlamak için kullanılması gereken mineral
Yeterince kalsiyum almanız gerekir. Kalsiyum yaşamın her döneminde alınması gereken bir mineraldir. Adet sancılarını azaltmak, kan basıncını düzenlemek ve kolon kanseriyle mücadele etmek için kalsiyum almak şarttır.
Ayrıca ileri yaşlarda oluşabilecek kemik kırıklarını ve kanın pıhtılaşmasını önlemek için kullanılması gerekir.
Kalsiyum eksikliği; hamilelik, menopoz ve fazla kafein tüketimi nedeniyle ortaya çıkabilir. Yetersiz kalsiyum alımı kemik erimesine ve yüksek tansiyona neden olur.
Süt ve süt ürünleri, sardalya, brokoli ve portakal suyu bol miktarda kalsiyum içerir.
Temporomandibular Eklem Disfonksiyonları (Çene Eklemi Rahatsızlıkları)