Hamilelikte zencefil tüketmek zararlı mı?
Zencefil, özellikle soğuk algınlığı, boğaz ağrısı, mide ağrıları için sık sık kullanılan bir bitki. Gerek toz gerekse çiğ hali çeşitli şekillerde değerlendirilebiliyor, yemeklerde baharat olarak kullanılabiliyor. Eğer sen de hayatında zencefili sık sık kullanan biriysen ve hamile kaldıysan “Hamileler zencefil kullanabilir mi, zencefil hamilelere zararlımı?” sorusuna yanıt arıyor olabilirsin.
Gebelikte zencefil kullanımının ciddi bir zararı yok. Ancak doğru miktarlarda tüketilmesi gerekiyor. Bu miktarları doktoruna danışarak öğrenebilirsin. “Hamilelikte zencefil zararlı mı?” sorusu için ise şöyle bir cevap verelim. Eğer riskli bir gebeliğin varsa, düşük ihtimali söz konusuysa doktoruna danışmadan kesinlikle zencefil tüketmemelisin. Böyle bir durumda zencefil, düşük riskini artırabilir.
Merak edersen: Hamilelikte Hurma Yemek Doğumu Kolaylaştırır mı?
Hamilelikte zencefil faydaları neler?
Hamilelikte zencefil kullanımı en çok mide bulantılarını önlemek amacıyla yapılıyor. Hamilelikte bulantı için zencefil kullananlar oldukça işe yaradığını söylüyorlar. Bunun dışında gebelikte zencefil;
- Rahime giden kan akışını hızlandırıyor,
- Yemeklerin daha rahat sindirilmesini sağlıyor,
- Hamilelikte yükselme riski olan kolestrolü dengede tutuyor,
- Mide yanmalarını azaltıyor,
- Kan şekerini dengeliyor,
- Hamilelikte ödem oluşumunu azaltıyor.
- İltihap giderici etkisi olduğu için ilaç kullanamayacağın bu dönemde enfeksiyonlara karşı savaşır.
Zencefil hamilelikte nasıl kullanılabilir?
Zencefil birçok formda kullanılabilir. Çoğunlukla hamilelikte zencefil çayı şeklinde tüketim tercih ediliyor. Gebelikte zencefil çayı tüketerek ilk aylardaki bulantılarını azaltabilirsin.
- Hamileliğinde kurutulmuş kök zencefil yerine taze zencefil tüketmek daha keyifli olabilir.
- Oldukça acıdır ama minik bir parça taze zencefili sabahları tüketerek bulantını azaltabilirsin.
- Toz ya da taze zencefili yemeklerine ekleyebilirsin.
- Zencefil çayını taze zencefilden parçalar kesip üzerine sıcak su ve limon ekleyerek yapabilirsin.