İyi akşamlar Sürekli stresim var, kolay ve hızlı bir şekilde gerginim, çocuklara çığlık atıyorum, sakinleşemiyorum ve beni sallıyor. Hafıza kötüleşti, kısmi amnezinin başladığı söylenebilir. Hafif bir histeri veya şizofreni formum olduğunu düşünüyorum, bunun ne olduğunu bile bilmiyorum. Yardım lütfen!
Merhaba, sorunuzun şimdi pek çokları için çok alakalı olacağını düşünüyorum. Gerçekten de, son zamanlarda çeşitli forumlarda ve istişarelerde, “Çocuğa sürekli çığlık atıyorum, muhtemelen histerik ya da kötü bir anneyim” gibi ifadeler duydum. İşte bir etiket, sanırım, hayatımda en az bir kere her anne kendine asıldı. Bu tamamen yanlış, hadi anlayalım.
Sadece sinirlilik görünmüyor çünkü. Bunun için önemli sebepler olmalı. Hayatında neyin yanlış gittiğini analiz et. Ne sinir bozucu? Öfke ve kaygıya neden olur mu? Sadece öğrenerek stresten kurtulabilirsiniz.
Histeri, kadınlara özgü bir nevroz şeklidir. Belirtileri yüzün kızarması, ani bağırmalar ve gözyaşı, el ve ayaklarla keskin hareketler, sersemliktir.
Bu gibi semptomların sık görülmesi durumunda, zamanında tedavi ve düzeltme için bir doktora danışmanız gerekir. Eğer bir kadın olağan kaygıyı yaşıyorsa, stres, kendin düzeltmek kolaydır, sadece bazı önerileri takip et.
Bir yetişkindeki belleğin bozulması, gerçekten stres, endişe, çeşitli hastalıklardan kaynaklanabilir. Her durumda, tedavi yöntemleri her zaman bir psikoterapist veya bir nöropatolog gibi bir uzman tarafından belirlenmelidir.
İşte size günlük yaşamdaki olağan stres ile başa çıkmanıza yardımcı olacak bazı faydalı tavsiyeler:
1. Mümkün oldukça, kişinizin dikkatine mümkün olduğunca zaman ayırmaya çalışın. Bunu yapmak için, büyükanneleri, koca ve diğer akrabaları içerir. Boş zaman, rahatlamak için kullan, sinemaya git, dans için kayıt ol ya da sadece uyumak için kullan.
2. Güne kucaklamalar ve öpücüklerle başlayın ve bitirin. Gün boyunca ne olduğu önemli değil, asıl şey bu günü nasıl bitirdiğinizdir.
3. Duygularımızı uzun süre tuttuğumuzda, onlar bizimle birikir ve bir anda sadece en yakın ve en sevgili insanlara dışarı çıkarlar. Bunun olmasına izin vermeyin! Negatif enerjinizden zamanında bir çıkış yapın, başka bir odaya gidin, yastığı dökün, kağıdı yırtın.
4. Yüzünüzü daha sık soğuk suyla yıkayın, duş alın. Sonuçta, su tüm olumsuz bilgileri "yıkar".
5. Çocuk ve pozitif psikoloji hakkında daha fazla kitap okuyun. Bu, deneyiminizi yeni bilgilerle zenginleştirecek, düşünmeyi ve analiz etmeyi öğretecektir.
6. Kadınlar sitelerinde forumlarda daha fazla iletişim kurun, benzer düşünen insanlar arayın. Belki bir hobin veya hobin var.
7. Hafif yatıştırıcı çaylar alabilirsin, kediotu.
8. Gerekirse, bir uzmana, psikoloğa, bir nöroloğa başvurun.
Stresle karşı karşıya kalan tüm annelerin, çocuklarını seven ve anlayan şüphesiz iyi anneler olduklarını hatırlamaları gerektiğini düşünüyorum.
En iyi dileklerimle!
Referans amaçlı sağlanan bilgiler. Kendi kendine ilaç verme. Hastalığın ilk belirtilerinde doktora danışın.
"Psikoloji ve Psikiyatri" bölümündeki diğer konular
Torunum bir buçuk yıl. Sık sık duygularını karıştırır. Örneğin, beni beklerken, kapının önünde dururken, mutlu bir şekilde gülümseyerek. Ve beni gördüğünde, ağlayacak, odaya koşuyor, yerde uzanıyor olabilir. Ama bir çift sonra ...
Natalia, merhaba! İkinci kızımın doğumuyla, 6.5 yıllık bir farkla, en büyüğünün kıskanç olduğunu, genellikle etrafımda sürtündüğünü, özellikle de en küçük olanı yaptığım anlarda kucaklaşmak istediğini fark etmeye başladım ...
Tünaydın, Natalia! Kızım (2 yıl) o kadar uzun zaman önce, bir nörolog DEHB'yi büyüttüğünü sorguladı. Kız prematüre olarak doğmuş, doğumdan bu yana uyku sorunları vardı (normalden daha az uyuyordu, gündüzleri evde çok kötüydü ...