Gripten korunmak için A vitamini almak son derece önemlidir. A vitamininin en iyi kaynakları karaciğer başta olmak üzere, havuç, kayısı kuru kayısı, yeşil yapraklı sebzeler, tereyağ ve tam yağlı süttür. Yeşil yapraklı sebzelerin yapraklarının rengi koyulaştıkça A vitamini oranı da artar.
Sağlıklı Yaşam KanalıHepsini göster
1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar