Dikkat dağınıklığı problemi olanlar dikkat! İşte odaklanmanızı kolaylaştıracak 6 besin
Günümüzde en çok karşılaşılan sorunların başında gelen gelen odaklanma ve dikkat dağınıklığı yaşayanlar sağlıklı beslenerek sorunların üstesinden gelebilirler. İşte odaklanmanızı kolaylaştıracak 6 besin...
3-Balık
Kan basıncını düşürmek, kalp krizi olasılığını azaltmak ve Alzheimer ve artrit gibi belirli hastalıklara sahip olma riskini azaltmak için balık tüketebilirsiniz.
Balık, genel beyin sağlığını destekleyen Omega-3'ler ve esansiyel yağ asitleri ile doludur. Sadece kısa süreli konsantrasyon nöbetleri için değil, uzun vadede de hafızanıza yardımcı olur.