- Serbest piyasada altın fiyatları
- Basketbol'da küme düşme geliyor
- Galatasaray'da olağanüstü seçimli genel kurul
- Kemal Kılıçdaroğlu'ndan İzmir'e darbe!
- Aydın'da spor masörü yetiştirme kursu düzenleniyor
- Ilıcabaşı'nda yaralar sarılmaya başladı
- Kartal Avrupa'ya kanat açıyor
- YÖK'den inanılmaz KPSS raporu!
- Diyanet'ten zorunlu din dersi açıklaması!
- Aydınlı çiftçilere trafik güvenliği eğitimi
- Türkiye 6 sıra geriledi
- Aydın'da ilk ''İşitme Engelli Özel Eğitim Sınıfı' açıldı
- Aydın Müftülüğü vekaletle kurban kesimi toplantısına katıldı
- Aydınlı Zeliha Nine'nin sosyal yardım çilesi
- Başkan Atabay, çalışmaları yerinde denetledi
Horlamaya karşı bire bir!
İşte geceleri kabusa çeviren horlamadan kurtulmanın en iyi yolu...
Horlayan insanlar ikiye ayrılıyor. Bunların arasında aşırı kilolu olanların horlamadan kurtulmalarının en iyi yolu, zayıflamak.
Geceleri horlayanların dörtte üçü uyku boyunca solunum duraklamalarına yol açan uyku apnesinden de muzdarip. Uyku apnesi kalp hastalığı, felç ve tansiyon riskini artırıyor. Horlamadan kurtulmak isteyenlere genelde yan yatmaları söylenir. Ama bazılarında uyku pozisyonunu değiştirmek pek işe yaramıyor.
Araştırmacılara göre horlayan insanlar ikiye ayrılıyor: Sadece sırtüstü yattıklarında horlayanlar ve ne şekilde yatarsa yatsın horlayanlar. İki binden fazla apne hastasını inceleyen İsrailli uyku araştırmacıları, bunların yüzde 54'ünün "pozisyonel" olduğunu, yani sadece sırtüstü yattıklarında horladıklarını tespit etti.
Başka çalışmalar kilonun önemli bir rol oynadığını gösteriyor. 1997'de yayımlanan geniş kapsamlı bir çalışmada, sadece sırtüstü yattıklarında horlayan hastaların genelde daha zayıf olduğu, yatma şeklinden bağımsız olarak horlayanların ise çoğunlukla daha kilolu olduğu görüldü.
Haliyle, ikinci gruptakilerin uykusu daha kötüydü. Ancak bu çalışma ayrıca, aşırı kilolu hastaların kilo verdiklerinde apnelerinin şiddetinin azaldığını gösterdi. Ulusal Uyku Vakfı'na göre, aşırı kilolu insanlarda uyku apnesinden kurtulmanın ve horlamayı temelli bitirmenin en iyi yolu, zayıflamak. (New York Times)
Diğer Haberler
Aydın'da spor masörü yetiştirme kursu düzenleniyorAydın Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürlüğü tarafından düzenlenen Spor Masörü Yetiştirme Kursu yarın başlıyor.
Ilıcabaşı'nda yaralar sarılmaya başladıAydın’da dün akşam saatlerinde etkili olan ve özellikle Ilıcabaşı ve Umurlu’da civarında etkili olan su baskınlarında oluşan yaralar sarılmaya başladı.
Aydınlı çiftçilere trafik güvenliği eğitimiAydınlı çiftçiler, trafikte güvenle yol alma ve doğru tarım konularında bilgilendirildi.
Aydın'da ilk ''İşitme Engelli Özel Eğitim Sınıfı' açıldıAydın’da ilk kez Güzelhisar İlkokulu’nun bünyesinde ‘İşitme Engelli Özel Eğitim Sınıfı’ açıldı.
Aydın Müftülüğü vekaletle kurban kesimi toplantısına katıldıAydın İl Müftülüğü, 2014 yılı vekaletle kurban kesim organizasyonu yurt içi 3. Bölge toplantısına katıldı.
- Aydın'da spor masörü yetiştirme kursu düzenleniyor
- Aydınlı çiftçilere trafik güvenliği eğitimi
- Aydın Müftülüğü vekaletle kurban kesimi toplantısına katıldı
- Başkan Atabay, çalışmaları yerinde denetledi
- Didim Belediyespor'da yüzler gülüyor
- Didim Cemevinden mavi kapaklar için çağrı
- Aydın Büyükşehir'den Menderes'e pilav hayrı
- Yıldızspor için her maç final
- Umurlu Belediyespor:İki takımın düşecek olması avantaj
- Tuğlaspor Aydınspor'dan çekinmiyor
- Çine Madranspor Başkanı Örter: İstikrar, başarıyı getirecektir
- Aydın kenetlendi
- Aydınspor 1923 Basketbol takımı'nın rakipleri belli oldu
- Demokrasi Şehidi Nazilli'de dualarla anıldı
- Şampiyon Veteran Güreşçiden Başkan Atabay'a ziyaret
- Söke'de Pamuk toplama fiyatları açıklandı
- Kaymakam Emiroğlu'ndan Didim Ticaret Borsasına veda ziyareti
- CHP'li Genç'ten Didim Belediyesi'ne ziyaret
- Kurbanlık satış ve kesim yerleri belli oldu
- Aydın'da kadına yönelik şiddeti masaya yatırıldı
1/20
- Karpuzlu 3. Alinda Festivali renkli görünülere sahne oldu.
- Tuncallar Turizm'den muhteşem Midilli gezisi
- Nazilli'de 2. İncir Festivali yapıldı
- Tuncallar Turizm'den rüya gibi Karadeniz turu
12345678