Erimekte en inatçı davranan bölge göbek. Gelin bir bakalım göbeğinizi bir türlü eritememenizin nedeni ne olabilir.- Fazla işlenmiş gıda tüketiyor olabilirsiniz. Çok da zararlı olmadığını düşünerek tükettiğiniz krakerler, ''Bu kadardan birşey olmaz'' diyerek yediğiniz cipsler ya da işlenmiş tahıllar içeren gıdalar bedeninizdeki inflamasyonu arttırır. - Stresliyken kortizol hormonu salgılanır ve bu hormonda da o istenmeyen yağlardan bir türlü kurtulamamanıza yol açar.- Yapılan araştırmalara göre uyku düzeni kötü olan kişilerin kilo verebilmesi o kadar da kolay değildir.- Belki de o göbek yağları sizin genetik mirasınızdır. Şöyle bir dikkatlice bakın, belki de anneniz ya da teyzeniz de tıpkı sizinkine benzer bir vücut yapusuna sahiptir. Bu arada hemen hatırlatalım. Göbek yağları en çok elma tipi kadınların kabusu. Ama .. ! ''Genetik mirasım bu'' diyerek umutsuzluğa kapılmayın hemen. Sporunu aksatmayan, yeme-içmesine dikkat eden insanın karşısında o göbek yağları muhakkak pes eder. -Peki emin misiniz, o göbek yağlarından kurtulmak için yeteri kadar çaba harcadığınıza. Belki de kendinizi yeteri kadar yeteri kadar motive etmiyorsunuzdur. Belki de hem egzersiz hem de beslenme programınızda kaçamaklar yapıyorsunuz .. - Belki de yaş ilerledikçe yavaşlayan metabolizmadır sorun. Metabolizmanızı spor ile hızlandırabileceğinizi tekrar hatırlatmak da fayda var :)Umutsuzluk yok .. ! Sporla bunun yanı sıra doğru ve sağlıklı beslenme ile bu inatçı göbek yağlarıyla mücadele edebilirsiniz.