Kısırlık dünya çapında büyüyen bir sorundur. Erkek kısırlığı esasen bir erkeğin kadın partnerini en az 6 ay hamile bırakmaması durumu olarak açıklanır.
Erkek kısırlığı genellikle sperm hücrelerinin "kalitesine" bağlıdır. Bunlar ya zarar görür ya da sağlıklı bir bebek yapamaz. Bu durumda, kısırlık en olası senaryo olur ve tıbbi bir sorun olarak kabul edilebilir.
Erkek Kısırlığının Nedenleri
Sorun, kısırlığın nedeninden çok doğurganlıkla ilgilidir. Amerikan Üreme Tıbbı Derneği'ne göre, erkek doğurganlık sorunları aşağıdaki nedenlere göre sınıflandırılabilir:
- fonksiyonel – Bu, erkeğin yeterli sperm hücresine sahip olduğu yerdir, ancak hareketliliği ve doğurganlığı etkilenebilir.
- bulaşıcı – Sperm üretim süreci normalse, ancak erkekte idrar veya üreme sisteminde enfeksiyonlar gibi sperm kalitesini ve miktarını etkileyebilecek enfeksiyonlar varsa.
- çevresel – Burası, hava ve su kalitesi, sigara, alkol tüketimi ve kimyasal maddeler (yani radyasyon) gibi belirli durum ve koşulların sperm kalitesi üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabileceği yerdir.
Erkek kısırlığı sorunu ayrıca Birincil veya İkincil Kısırlık olarak ayırt edilebilir.
- Birincil kısırlık – Birincil kısırlık konusu erkeğin kendisi ile ilgilidir. Erkek ya yeterli sperm hücresi üretmiyor ya da sperm kalitesi düşük.
- İkincil Kısırlık – Bununla birlikte, ikincil kısırlık sorunu, bazı dış etkiler içerir ve genellikle geri döndürülebilir. İşte burada kadındaki bir anormallik, erkekteki kısırlığın ana sebebidir.
Sperm Üretiminde Sorun Yaşıyorsanız Ne Yapmalısınız?
Araştırmacılar artık çiftlerin `'ından fazlasında kısırlık şansı olduğunu bile fark ettiler, bu da erkek doğurganlığının azalmasının nedenidir. Bu nedenle, erkekte sperm kalitesini artırmak için erkek doğurganlığını artırıcı takviyeleri tüketmek gerekli hale gelir.
Erkek doğurganlığını artırmaya ve erkeğinizin sağlıklı sperm hücreleri üretmesine yardımcı olabilecek farklı tedaviler vardır. Bu tedaviler daha çok asıl sorunun tedavisi ile ilgilidir, burada amaç sağlıklı sperm hücrelerinin üretimini artırmaktır. Bu, sperm üretim sürecine yardımcı olabilir ve daha iyi bir anlayışa izin verebilir.
Erkek Doğurganlık Takviyeleri Nelerdir?
Erkek doğurganlık takviyeleri, spermlerin sağlıklı oluşumunu desteklemek ve hem sperm hareketliliğini hem de sperm sayısını artırmak için tasarlanmış ilaçlardır.
Bir doğurganlık takviyesi almaya karar verirseniz, tedaviye başlamak için doğru zaman, aktif olarak gebe kalmaya çalışmanızdan yaklaşık üç ay öncesidir.
Testosteron üretimini artıran takviyeler
Erkek doğurganlığını iyileştirmek için farklı şekillerde çalışan birçok farklı takviye türü vardır. Örneğin, araştırmaya göre erkek doğurganlığında çok önemli bir rol oynayan erkek cinsiyet hormonu olan testosteron düzeylerini artırabilen D-AA takviyeleri vardır.
Bir erkek 30'lu ila 50'li yaşlarına geldiğinde hayatında testosteron seviyelerinin düşmeye başladığı bir döneme girer. Testosteron seviyelerindeki bu düşüş, bir erkeğin bu yaştaki cinsel isteğinin ve performansının düşmesinin kısmen nedenidir.
D-AA takviyesi, testosteron seviyelerindeki bu doğal düşüşü tersine çevirebilir.. D-AA takviyeleri, bir erkeğin vücudundaki testosteron seviyelerini artırmaya da yardımcı olabilir.
Amino asit takviyeleri
Amino asit takviyeleri, erkek doğurganlığını iyileştirdiği bilinen kan akışına yardımcı oldukları için erkekler için de faydalı olabilir.
Taurin amino asidinin testosteron üretimini iyileştirdiği bulunmuştur.; Bu amino asit, erektil disfonksiyonun çeşitli nedenlerini tedavi etmek için kullanılmıştır. Ek olarak, B12 vitamininin vücudun Triptofan amino asidini erkek libidosunun öncüsü olan nörotransmiter Serotonin'e dönüştürme yeteneğini geliştirdiği bilinmektedir.
Ayrıca Triptofan, endokrin sistemde cinsel işlevi ve testosteron üretimini desteklemeye yardımcı olan birkaç hormonun salınmasını da uyarır.
Erkek doğurganlığı için vitaminler
B3 ve B6 vitaminlerinin de doğurganlığı arttırdığı bilinmektedir. Başka bir rapor, "C vitamini takviyelerinin" oksidatif stresten muzdarip erkeklerde doğurganlığı iyileştirmeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor. D vitamini takviyeleri almak, testosteron seviyenizi artırmanın başka bir yoludur.
Erkek Doğurganlık Takviyeleri Nasıl Seçilir?
Başka çeşitli takviyeler de vardır, ancak hangi takviyenin alınması gerektiği her zaman kısırlığın nedenine bağlıdır. Takviyelerin çoğunun sadece antioksidan olarak işlev gördüğüne de dikkat edilmelidir. İdeal bir erkek doğurganlık takviyesi, tam bir besin sürekliliği sağlarken aynı zamanda miktar, kalite ve maliyet açısından da yardımcı olandır.
Takviyeler, kolaylık, reçetesiz bulunabilirlik, dolayısıyla non-invaziv ve nispeten ekonomik gibi birkaç inkar edilemez avantaj nedeniyle iyi bir seçim olarak bulunmuştur. Takviyelerin çoğu, hiçbir yan etkiye neden olmayan doğal besinlere dayanmaktadır.
Takviyelerin 4-5 ay içinde etkili olduğu bilinmektedir. Ayrıca, sperm motilitesini ve sperm sayısını artırmak söz konusu olduğunda takviyeler son derece yararlıdır.
Erkek Doğurganlık Takviyelerini Kullanmanın Artıları
- Bu takviyeler, erkeklerde doğurganlığı doğal olarak iyileştirmeye yardımcı olur.
- Tıbbi mağazalarda kolayca bulunurlar.
Erkek Doğurganlık Takviyelerini Kullanmanın Eksileri
- Bu tür takviyelerin aşırı dozları yan etkilere neden olabilir. Örneğin, antioksidan C vitamini gaz, ishal veya mide rahatsızlıkları gibi gastrointestinal rahatsızlıklara neden olabilir.
- Aldığınız doğurganlık takviyelerinin, tükettiğiniz diğer ilaçları etkileme olasılığı vardır. Hatta yarardan çok zarara neden olabilir.
- Bu tür takviyelerin sonuçları göstermesi zaman alır, bu nedenle kişinin biraz sabırlı olması gerekir.
Erkek doğurganlığını iyileştirmek için diğer ipuçları
Erkek doğurganlığını artırmanın bir başka harika yolu da egzersizdir. Hem yüksek yoğunluklu egzersiz hem de kardiyovasküler egzersiz sperm kalitesini artırabilir.
- İlk olarak, normal jimnastik egzersizinizi biraz kuvvet antrenmanı ile birleştirmeyi deneyin. Bu, kardiyovasküler zindeliğinizi artıracak ve vücuttaki kan akışını artıracaktır.
- Kardiyovasküler egzersiz söz konusu olduğunda, koşmak yerine yürümek veya sabit bir bisiklete binmek gibi düşük etkili stilde kalın. Bu, eklemlerinizi zorlamamanızı sağlayacaktır.
motive kalmak
Doğurganlığınızı artırmak için tüm bu ipuçlarını denemek hamile kalma şansınızı artıracak olsa da, aynı zamanda pozitif kalmalı ve hemen hamile kalmayı başaramazsanız pes etmemelisiniz.
Çözüm
Çiftlerin% 85'inin 12 ay içinde doğal olarak hamile kaldığı her zaman akılda tutulmalıdır. Bu nedenle, teknik olarak kısırlık sorunları olan bir çift olarak kabul edilmek için 12 aydır çalışıyor olmanız gerekecektir.
Her zaman formda, sağlıklı ve doğurgan olmak için elinizden gelenin en iyisini yaptığınızdan emin olun. Takviyeler durumunuza yardımcı olmanın bir yolu olsa da, onlarsız her zaman daha iyi durumdasınız.
Her zaman önce genel sağlığınızı iyileştirmeye odaklanın. Ayrıca, hamile kalamıyorsanız, kendinizi psikolojik baskı altına sokmayın. Kısırlık dünya çapında birçok erkeği etkiler.Bu Erkek doğurganlık takviyelerini tavsiye ederim
Sally Robertson, Ph.D. tarafından yazılan ve tıbbi olarak incelenen makaleler.
Merhaba ben Sally Robertson. Ben bir Ph.D. ve tıbbi konularda makaleler yazmayı seven sağlık uzmanı. Bilgim ve tecrübemle sağlık ve doğal sağlık takviyelerindeki son gelişmeler hakkında insanları bilgilendirmek için yazıyorum.
Son 12 yıldır sağlık ve tıp hakkında yazıyorum ve umarım sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilirim. Benim tutkum, daha fazla insanın kendi sağlığının sorumluluğunu üstlenebilmesi ve daha iyi bir hayat yaşayabilmesi için yazılarımla sağlık sorunlarına ilişkin farkındalığı yaymaktır.