Seksi bir sırt kim istemez! Deli gibi egzersiz yapıyorsun, o kadar çalışıyorsun ama sırt performansından aldığın sonuç hiç de içine sinmiyor mu? Muhtemelen yanlış bir şeyler yapıyorsun.
Her hafta zamanının çoğunu gym’de geçirip de güçlü bir sırt elde edemediğini düşünüyorsan yolunda gitmeyen bir şeylerin olduğunu söyleyelim. Tabii ki sırt kası yapmanın çok kolay olduğunu kimse iddia edemez. Hatta en zor olanlardan biri olduğunu söylemeliyiz. Peki sırtı güçlendirip aynı zamanda kaslı bir görünüm elde etmek için neler yapmalıyız?
Çok hızlı bir çalışma için bu 10 kombo hareketi yapman yeterli.