Şimdi beş günün daha iyi bir kısmı için hastaydım. Hiçbir bitkisel ilaç veya ticari ilaç buna dokunmadı.
Her yıl bu zaman zarfında, bütün çocuklar üniversiteye döndüğünde, benim yönettiğim kafede toplanırlar ve dünyanın her yerinden yanlarında mikroplar getirirler. Ve bu mikroplar sevgiyle “The Freshman Crud” olarak bilinen bir süper böcek yarattığında hiçbir bilim veya bitki bile içine bir diş bile sokmaz. Sadece sürmene ihtiyacın var.
Ancak… kendinizi böyle bir hastalıktan sağlığa geri döndürürken daha iyi hissetmenin ve daha rahat olmanın bazı yolları var.
Daha iyi hissetmek! Hastayken daha rahat olmanın yolları
Bir hastalığın canını yakan bir şeyler buldum. Bunlar tedavi değildir, ancak vücudunuzun daha iyi başa çıkmasına yardımcı olacak rahatlatıcı bir yöntemdir.
Yatakta kal
Biliyorum basit görünüyor, ama yatakta kalmak daha iyi hissetmeni sağlayacak. Sadece uzanma hareketi daha rahat hissetmeni sağlar.
Ağırlıklı bir battaniye kullanın
Piyasada artık endişe sorunu yaşayan insanlar için ağırlıklı battaniyeler var. Bir hastalık sırasında da vücudunuzu rahatlatmak için harika çalışırlar. (Onları burada bulun.) Bir tane almak istemiyor musunuz? Normal battaniyelerin üstüne bir yorgan giy.
Pazen çarşaf
Flanel çarşaflar vücudun daha hızlı ısınmasına yardımcı olabilir. Çoğu, terler / üşütmeler başladığında polyesterden daha rahat olan pamuktur.
Burun Solunum Cihazı
Doğru nefes alamadığınızda rahatlamak zordur. Havalı burunlar için bir nazal inhaler kullanın. Bu tarifle kendiniz bir tane hazırlayabilir veya eczaneden bir tane alabilirsiniz.
Karanlık
Perdelerini çiz. Karanlık bir oda daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olabilir - karanlığın migrenden muzdarip olmasına yardım ettiği gibi.
Ev yapımı et suyu
Tavuk çorbası ye! Evet, annen haklıydı. Baharatlar mı, et suyu boğazımı rahatlatıyor mu, yoksa karnımın sıcaklığından mı emin değilim ama tavuk çorbası her zaman beni daha iyi hissettiriyor.
Kraker
Soda krakerleri midenizdeki sıvıların emilmesine yardımcı olabilir. Nazal damlama sonrası soğuk algınlığı alıyorum ve midemdeki mukustan bulanıyor. Krakerler bu konuda gerçekten yardımcı oluyorlar.
Kusmak
Kusmak zorunda olduğunuzu hissediyorsanız, kendinizi kusturmayın. Vücudunun, sümük gibi, orada olmaması gereken bir şeyden kurtulma şekli.
Pastörize süt ürünlerinden kaçının
Sütün sümüğe neden olduğu uzun zamandır düşünülüyordu, ancak şimdi daha belirgin hale geldi pastörize süt Vücudunuzun bir savunma mekanizması olarak daha fazla mukus üretmesine neden olan tahriş edicidir. Çiğ süt faydalı organizmalar içerir ve bu soruna neden olmamalıdır.
Dudak kremi
Dudaklarınızda ve burnunuzun altında dudak balsamı kullanın. Dudaklarınız çatlar ve kurumuş olurken, bütün bu şişlikler burnunuzu kırmızı ve çatlamış bırakır. Dudak kremi her iki durumda da yardımcı olur.
Su
İyi bir şekilde sulu kalmanızı sağlamak için bol su içiniz. Su, toksinlerin vücudunuzdan atılması için gereklidir.
Neti Pot
Eğer alerjiler sorunsa, polen ve diğer tahriş edici maddeleri burun pasajlarınızdan temizlemek için bir neti kabı kullanın. (Onları burada bulun.)
Diğer sıvılar
İyi hissettiren iç. Boğazınız sıcak içeceklerle daha iyi hissediyorsa, bitkisel çay ve elma şarabı ekleyin. Soğuk ile daha iyi hissediyorsa, portakal suyu veya biraz tuz ve meyve suyunu deneyin. Kendi ev yapımı sporumu bu şekilde içiyorum.
Ananas
Geçenlerde, ananas suyundaki bromalinin öksürüğü gidermeye yardımcı olduğunu söyleyerek kuşku duyduğum bir makaleyi okudum. Dört gündür yaşadığım öksürük neredeyse tükendi, bazı taze ananaslar yedim.
Sıcaklık
Odanızdaki sıcaklığı arttırmayı deneyin veya elektrikli battaniyeler kullanın. Köpeğim Sadie, hem ısıtılmış battaniye hem de ağırlıklı battaniye olarak çalışıyor. Ve yanımdayken daha iyi hissetmemi sağlayan bir rahatlık.
sarılmalar
Sarılmadan sonra kendini iyi hissetmeyen birini tanımıyorum. Sadece bulaşıcı aşamasındayken yapmamaya dikkat edin.
Sıcak toddy
Ailem eski moda ateşli kurnazlığa güveniyordu. Toz portakal suyu (hepsinde doğal olanları vardır), çay, bir tutam tuz, tarçın, hindistan cevizi, karanfil ve biraz taze zencefil karıştırın. İstediğiniz oranlarda tadabilirsiniz. Tüm malzemeyi biraz ılık suda karıştırın ve çok ılık bir içecek için. Bourbon isteğe bağlı!
Nemli hava
Kuru hava, sinüs pasajlarımızın kurumasına ve çatlamasına neden olarak bizi sefil duruma getirir. Havaya nemlendirici veya duş alarak nem eklemeyi deneyin.
Bitkisel ilaçlar
Reçeteli ilaçları bitkisel takviyelerle karıştırmadan önce doktorunuza danışın. Her gün mürver tentürü alıyorum ama başka hiçbir şeyde değilim.
El dezenfektanını hendek
Bazılarınızın buna katılmayacağını biliyorum, ancak sabun ve suyun yerine el dezenfektanı oluşturuldu. Evde dinleniyorsanız, sabun ve suya erişebilirsiniz. Tüm el temizleyici, ellerin kuruması ve hangi bakterilerin girebileceği, çatlakların oluşmasına izin verir. CDC, hazırlanıyor (veya şimdiye kadar), insanların el temizleyici kullanmamalarını tavsiye ediyor. Bazı ülkelerde, Triclosan gibi bazı malzemeler yasaklanmıştır. Doğal ev yapımı el dezenfektanının kullanımı iyidir, ancak lavabo varsa el yıkama yerine kullanılmamalıdır.
Ellerini yıkamak
Ellerini sık sık yıka. Kurumasını önlemek için yıkadıktan sonra nemlendirici kullanın. Hala mikroplar hakkında endişeli? Her bir el nemlendiricisine birkaç damla greyfurt, nane, lavanta veya çay ağacı esansiyel yağı damlatın. Hepsi antimikrobiyaldir ve mikropların öldürülmesinde yardımcı olacaktır.
Hastayken daha iyi hissetmek ve rahat kalmak için başka yollarınız var mı? Bize bundan bahset!