Bursit, kalçayı etkileyen ağrılı bir durumdur. Bursitin ana nedeni etkilenen kalça bölgelerinde, özellikle de dış kısımlarda bulunan iltihaplardan kaynaklandığı bilinmektedir. Kalçadaki iltihap, çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir ve en yaygın olanlarından biri, kalçanın trokanterik bölümünü ilgilendiren yaralanmadır. Yaralanmalar çeşitli şekillerde olabilir. Yürüyerek, koşarak veya dans ederek tekrarlayan bir çok etkinlik yaptığınızda, düşme veya çarpma sonucu yaralanabilir ve bir yaralanma eklemlerinizde sürtünme sonucu olabilir.
Bursit, erken ortaya çıktığı sırada fark edilemeyebilir, çünkü ağrı sürekli olarak hissedilmemektedir. Koşu ve doğa yürüyüşü gibi agresif faaliyetleriniz sırasında acı hissedeceksiniz. Aracınıza girmeye veya arabanızdan içeri girmeye çalışırken de acıyı hissedebilirsiniz. Tedavi edilmediğinde, zamanla ağrının yoğunluğu ve sıklığı artar. Özellikle tendon ve kaslarınızda hasar meydana geldiğinde, ağrı belki dış baldırlarınızın alt kısmına yayılabilir. Temelde, bursit, dış kalçanızın gücünü kullanan bir etkinlik yaparken kalçalarınızı ağrılı kılan bir durumdur.
Bursit Nedenleri Üzerine Uyarı ve Nasıl Önlenir?
Bursitin diğer nedenleri zayıf vücut duruşu ve düzensiz vücut mekaniğidir. Düştüğünüz zaman, eklemler yanlış hizalanmış olabilir ve kaslar sıkılabilir ve bu da bursit oluşumuna neden olabilir. Doğru teşhis tespit edildikten hemen sonra durumunuzu tedavi etmeniz çok önemlidir, aksi takdirde dokuların yara izi gibi daha fazla hasar oluşabilir ve bu durum kalça ve uyluklarınızda daha karmaşık bir problem oluşturabilir.
Bursitin diğer bir nedeni doğal oluşumdan kaynaklanıyor olabilir. Bazı insanlar hizalanmamış pelvis, kalçalar ve eklemler ile doğarlar. Bacakların bu düzensiz biyolojik durumu nedeniyle, etkilenen alanlarda düzenli sürtünme oluşma eğilimi vardır. Sürtünme, sıklıkla meydana geldiğinde iltihaplanmaya neden olabilir ve bursitin bazı insanlarda nasıl geliştiği budur.
İlk önce bursiti nasıl tedavi ediyorsun? Önlemeniz gereken en önemli şeylerden biri de etkilenen parçalarda sürtünmenin tekrarlanmasıdır. Dış kalçanın kuvvetini kullanmamaya çalışın. Etkilenen bölgede bir iltihap olduğunda hızla kriyoterapi yöntemiyle tedavi edin. Bu tedavi seçeneği, iltihaplı bölgeye buz paketleri koymayı içerir. Eğer sporcuysanız, inflamasyonun tamamen iyileştiğinden emin olana kadar pratik yapmayı bırakmalısınız.
Bursit Nedenleri Üzerine Uyarı ve Nasıl Önlenir?
Durumunuz düzensiz biyo-mekanikten kaynaklandığında, ortotikiniz dengesizliği giderebilecek doğru ayak destek türünü önermek zorundadır. Örneğin, bacaklarınızın uzunluğu eşit bile değilse, ayakkabının içine daha kısa bacağın girdiği bir ped ekleyebilirsiniz. Bu şekilde, ileri veya geri adım attığınızda, her iki ayağa uygulanan basınç aynı derecede olacak ve bursitten etkilenmemek için önlem alabilirsiniz.