Bengü "Kavun hem enerji veriyor, hem de vücutu toksinlerden temizliyor" dedi.
Bengü, iki yıl aradan sonra yeni albümü 'Anlatacaklarım Var' ile hayranlarının karşısına çıktı. Genç şarkıcının bu süre içinde bir hayli zayıfladığı gözlerden kaçmadı. 62 kilodan 52'ye inmeyi başardığını ifade eden genç şarkıcı bunun sırrının kavun diyeti olduğunu söyledi. Jennifer Lopez, Beyonce, Rihanna ve Selena Gomez gibi starların detoks için tercih ettiği ve Hollywood diyeti olarak bilinen kavun diyetiyle vücut toksinlerden arınıyor.
ŞEKERE DİKKAT
Ancak kavun oldukça şekerli bir meyve olduğundan diyet boyunca tuz, şeker ve zeytinyağı tüketimini azaltmak gerekiyor. Bengü "Yaşadığım kaza olayından sonra kontrolsüz bir şekilde kilo almaya başlamıştım. Üzüntüden kendimi yemeğe verdim. Bu yüzden diyete girdim ve incelmeyi başardım. Bol bol su içmeyi de ihmal etmedim" dedi.
Uzmanlara göre kavun birçok vitamin ve mineralleri içerdiği için cilde de iyi geliyor.
İŞTE KAVUN DİYETİ
Kahvaltı: İstediğiniz kadar kavun yiyebilirsiniz. 1 bardak çay içilebilir.
Ara öğün: Sabah kahvaltısı ile öğle yemeği arasında ara öğünde 1 kase az yağlı yoğurt yemeniz uygundur.
Öğle yemeği: 100 gr yağsız tavuğun yanında dilediğiniz kadar kavun yiyebilirsiniz. Üzerine de 1 bardak çay içebilirsiniz.
Ara öğün: Öğle yemeğiyle akşam yemeği arasındaki ikindi atıştırmasında istediğiniz kadar kavun yiyebilirsiniz.
Akşam yemeği: 100 gr. tavuk ya da 1 porsiyon balık eti yiyebilirsiniz. Ve tabii ki dilediğiniz kadar kavun tüketmeniz mümkün.