Tonlu gövde ve düzgün eğriler, her kadının sahip olmak istediği varlıklardır. Birkaç bereket istisna dışında, çoğumuz hayatımızın büyük kısmında sorunlu bölgelerimizdeki yağlı tabakalarla mücadele etmeye devam ediyoruz. Uyluk ve kalçanızdaki bu yağlı çukurların arkasındaki nedeni selülittir ya da basit bir deyişle, yağ derinin altında birikir. Şimdi, suçluyu biliyorsunuz, aynı zamanda doğal olarak evde selülitten nasıl kurtulacağınızı bilmek zorunlu hale geliyor.
Kombinasyonu egzersiz ve kuru fırçalama ile doğru yeme vücut sargısı ile birlikte evde doğal selülit kurtulmak yardımcı olabilir. Bir dizi hormonal, genetik ve yaşam tarzı faktör genellikle kan dolaşımının zayıf olmasına, yağlanma sorunlarına ve dolayısıyla hareketliliğin azalmasına neden olur.
Dolaşım sistemi, derinin kuru fırçalanmasıyla, düzenli masajla birlikte doğal liflerde kıllı bir fırça ile stimüle edilebilir. Kahve fırçaları ve kahve kaplamaları cilt üzerinde sıkılaştırıcı bir etkiye sahiptir. Bu şekilde kuru fırçalama ve fırçalama yoluyla elde edilen pul pul dökülme hücre yenilenmesini sağlar.
Lenfatik sistem, selülit gideriminde önemli bir rol oynar. Lenfatik sistem vücudun atıklardan ve toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur. Hormon açısı ayrıca verimli bir lenf akışından büyük ölçüde etkilenir.
Bol su içmek Lenfatik sistemi düzenli tutar ve toksin salınımı vücutta su tutulmasını önler. Kuru fırçalama ve masaj ayrıca lenf akışını iyileştirir.
Doğru yemek ve düzenli egzersiz rejimi kadar önemlidir. Beslenmenin sağlıklı yolu yağlı, kızarmış yiyecekler, paketlenmiş atıştırmalıklar, abur cubur ve karbonhidratları yeşil yapraklı sebzeler ve taze meyvelerle değiştirmektir. Şekeri ve tuzu yüksek olan alkol ve yiyeceklerin, kilo almaya ve suyu tutmaya neden olmalarından kaçınılması gerekir.
Bu adımlar, toplam lenf akışını tıkayan yağ tüketimini azaltmada etkilidir. Diyete Omega 3 yağ asitleri için yabani pirinç, ceviz ve kanola dahil selülitlerin giderilmesine yardımcı olur. Kepekli tahıllar gibi yüksek lifli gıdalar, C vitamini ile birlikte, yağların etkili bir şekilde yakılmasına yardımcı olur.
Peki, doğal olarak evde selülit kurtulmak için?
Son fakat en az olmayan, düzenli bir egzersiz rejimi bu yağ tabakalarını eritmek için bir zorunluluktur. Ağırlık antrenmanı, jogging, yürüyüş, Pilates ve bisiklete binme, daha düşük vücut egzersizleriyle birlikte yağ yakma ve kas kütlesini iyileştirmeye yardımcı olur. Çaydanlık çanları, uyluk, kalça ve mide alanlarına odaklanarak çalışmak için harika bir yoldur. Bu nedenle, sağlıklı bir beslenme tarzı ve kuru fırçalama yoluyla aktif stimülasyonla birlikte, düzenli bir egzersiz rejimine giriş yapın çünkü artık evde selülitten nasıl doğal olarak kurtulacağınızı biliyorsunuz. Ayrıca basit tedavi hakkındaki bu yorumu okuyun, selülit hızlı kurtulmak yardımcı olabilir.