Bebeği sakinleştirmek ve uyutmak için her şeyi denediğinizi hissetmeniz uzun sürmez. Belki de yemin ettiğiniz birkaç uygulama yönteminiz vardır, ancak bunlar çalışmayı bıraktılar. Bebeğinizin uykuya dalmasına yardımcı olmak için tekrar güvenli ve sıcak olduğunu hissetmesine yardımcı olabilecek birkaç kanıtlanmış yöntem vardır.
Küçük hareketlerle bebeğinizin yüzüne hafifçe masaj yapmak için parmak pedlerinizi kullanın . Başparmaklarınızla bebeğinizin ağzının üzerinden başlayın ve çeneye doğru aşağı doğru inin. Çenenin ortasından çeneye doğru tekrarlayın. Daha sonra, başparmağınızı şakakların üzerinden burunlarına ve alnına doğru getirebilirsiniz.
2. Yüzlerine bir kağıt mendil uygulayın.
Bebeği sakinleştirmek ve uyutmak için bir baba , ince ve hafif bir mendili uykuya daldırmak için bebeğinin yüzüne geçirdiği basit bir hile kullanarak viral oldu . Bunun nedeni, bebeğin başı, alnı veya burun köprüsü gibi yüzüne yapılan hafif bir gıdıklama dokunuşu onlar için çok sakinleştirici olabilmesidir. Bununla birlikte, tüm bebeklerin farklı olduğunu ve bazılarının bu eylemden rahatsız olabileceğini unutmamak önemlidir.
3. “5 S” kuralını kullanın.
Bebeğinizi gece yatıştırmakta zorlanıyorsanız , Bebeği sakinleştirmek ve uyutmak için çocuk doktoru Dr. Harvey Karp tarafından önerilen ” 5 S ” yöntemini düşünün . Onlar:
- Kundaklama: Bu, rahat bir rahmi yeniden oluşturur ve ürkütücüyü azalttığı ve uykuyu artırdığı düşünülmektedir.
- Yan veya mide yatış pozisyonu: Kısa sürede sakinleşmesine yardımcı olmak için bebeğinizi omzunuzun üzerinde yan yatırın veya karnının üzerinde tutun.
- Susma: Dr. Harvey Karp bebeğinizi rahatlatmak için “ssshhh, ssshhh” sesleri çıkarmanızı önerir.
- Sallanma: Bebeğinizin başını ve boynunu 1 inçten fazla olmayan küçük hareketlerle destekleyin, bebeği geriye ve ileriye doğru sallayın.
- Emziği emmek: Bu son “S”, çoğu zaman onları kolayca sakinleştirdiği için bebeğin yatıştırıcı üzerindeki kirazdır.
4. Rüyalarını besleyin.
Bu teknik, bebeğinizin gece boyunca aç uyanmasını engelleyerek uyumasına yardımcı olmak için kullanışlı olabilir. Sen gerektiğini beslemek hafifçe beslenmeleri için uyanma, yatmadan hemen önce bebeğinizi. Bunu ilk birkaç ay boyunca deneyebilirsiniz, ardından uyku rutinlerini her şeyden daha fazla bozmaya başlayabilir.
5. “2 harfli kelime” yöntemini deneyin.
Bebeği sakinleştirmek ve uyutmak için “Oomm”, “hhmm” ve “shh” “pişş pişş” gibi sesleri kullanmanın küçük çocuğunuzu sakinleştirmenize yardımcı olabileceğini görebilirsiniz. Rahatlatıcı bir etkiye sahiptirler çünkü bu yumuşak sesler, annenin rahminin etrafında dolaşan kanı gibi ses çıkarabilir, bu yüzden bunları dakikada yaklaşık 80 kez tekrarlamanız önerilir (ortalama yetişkin kalp atış hızı ile aynı).
6. Musluğu açın.
Bebeği sakinleştirmek ve uyutmak için bu ipucu, gerçekten nasıl çalıştığını bize gösteren bir kadın videosu nedeniyle dikkatimizi çekti . Bebeğinizi lavabonun yanında tutarken suyun musluktan akmasına izin vermeyi deneyebilirsiniz. Bu ipucu , kapı çarpması gibi ani alarm seslerini azaltan bir ses örtüsü oluşturarak beyaz sese benzer şekilde çalışır .
7. Gürültülü olun.
8. Başını alnından boynuna doğru sallayın.
Bebeği sakinleştirmek ve uyutmak için elinizle mümkün olduğunca bebeğinizin başını kapatın ve nazikçe okşamaya başlayın . Alınlarından boyunlarının arkasına kadar, aldığınız her nefes için zamanlanmış, yavaş ritmik bir hızda başlayın. Bunu, onları yatağa yerleştirmeye hazırlanırken ya da bebek beşiğinde olduğunda yapabilirsiniz.
Bebeğinizin cildiyle bu temas , varlığınızdan emin olmalarına yardımcı olur ve onlara güvenli, sıcak ve emniyetli bir ortam sağlar.