Elmanın Faydaları Nelerdir?
Elmanın faydalarından yararlanmak istiyorsanız her gün bir tane yemeyi unutmayın. Her mevsim tezgahta farklı renkte ve çeşitte elmalar görebilirsiniz. Elmanın kabuğunda çok fazla vitamin ve lif çeşidi bulunduğundan elmayı kabuğu ile birlikte tüketmeniz tavsiye edilir.
Elmanın Faydaları Nelerdir?
- 100 gram elmada 54 kalori bulunur. Verdiği kalori şekerden geldiği için vücuda enerji verir, daha aktif ve hareketleri olmak istiyorsanız her gün 1 adet elma yemeyi ihmal etmeyin.
- Her gün yenilen bir elma ile olası hastalıklardan korunmuş olursunuz. Fakat günde 2 elma tüketenler damar ve kalp rahatsızlıklarına karşıda vücutlarını korumuş olurlar.
- Diyet yapanlar için harika bir ara öğündür.
- Kabukları ile birlikte haşlanmış elmayı yemek öncesi yediğinizde kabızlık sorununuz gider ve bağırsaklarını hızlı bir şekilde çalışır.
- Günümüzün tehlikeli hastalıklarından kolestrol ve kansere karşı risklerin azalmasını sağlar.
- Elmanın içinde bulunan pektin maddesi, iyi kolestrolü yükseltir, kötü kolestrolü düşürür.
- Dalağın kan yapmasını sağlayarak aneminin azalmasını sağlar.
- Nefes alış verişlerin daha kolay olmasını sağlar.
- Bağışıklık sisteminin güçlenmesine C vitamini sayesinde katkı sağlar.
- Elma kürü uygulayarak hemeroit, böbrek ve mesane sorunlarından kurtulursunuz.
- Mide yanmalarına iyi gelir.
- Her sabah kahvaltı öncesi yenildiğinde toksin atıcıdır.
- Diş etlerini ve dişleri güçlendirir.
- Gece yatmadan yenilen bir elma daha rahat bir uyku çekmenizi kolaylaştırır.
- Mide bulantıları yaşıyorsanız sabahları ekşi yeşil elma yemelisiniz.
- 100 gram elma sadece 50 kaloridir ve kilo almanızı engeller.
- Canınız tatlı istediğinde elmaya marmelat sürüp fırında pişirin ve tüketin.
- Yüksek tansiyonlu kişilerin tansiyonunun düşmesini sağlar.
- Elma iyi bir enerji kaynağıdır.
- Her gün yenilen 1 elma cildinizin güzelleşip sağlıklı görünmesini sağlar.
- Elma baş ağrılarını dindirir.
- Öksürük ve ateş kesicidir.
- Bağırsaklarda oluşan parazitlerin dökülmesini sağlar.