Air Fritözde Dondurulmuş Sebzeler yapmak çok hızlı ve kolay! Sadece 10 dakika içinde, dondurulup çözülmeden mükemmel şekilde pişirilmiş sebzeleri servis edebilirsiniz.
Vegan ve glutensiz diyetler için uygundur. Gönderi, Weight Watchers puanlarını içerir.
bir kamçılamak istiyorum Dürtü geldiğinde lezzetli dondurulmuş sebzeler yığını? O zaman şimdi yapabileceğini bilmekten memnun olacaksın Dondurulmuş Sebzeleri Hava Fritözünde hazırlayın, hazırlık yapmadan, çözülmeden ve yaklaşık 10 dakika içinde. #airfryerhacksforthewin
Bu yazı Hava fritözünde dondurulmuş Sebzeleri pişirmek için eksiksiz kılavuz. Dondurulmuş fasulye ve dondurulmuş havuç ve karnabaharı kapsar. Ayrıca Air Fritöz Dondurulmuş Soğan Halkalarını, bu Air Fritöz Dondurulmuş Patates Kızartmaları, kolay Air Fritöz Dondurulmuş Börekleri, bu Air Fritöz Hava Fritözleri Dondurulmuş Tavuk Nuggets’ı seveceksiniz.
Dondurulmuş Sebzeleri Havada Kızartabilir misiniz?
Kesinlikle. Dondurulmuş sebzeleri havayla kızartabilirsiniz. Bunlar öğle veya akşam yemeği için bir yan olarak kamçılamak için harika, atıştırma, beslenme çantaları, özel günler ve daha fazlası için. Ve bunlar sadece biraz fazla yağ ile yapıldıkları için kesinlikle çok daha sağlıklıdırlar ve tamamen #tamamen suçluluktan arınmış olarak şımartılabilirler.
Bunu neden yap
- Çabuk ve kolay – 10 dakikadan daha kısa sürede pişirmeleri kolaydır.
- uygun fiyatlı – sadece bütçeye uygun dondurulmuş sebze paketini alın.
- önceden hazırlanın – önceden hazırlayın ve gerektiğinde servis yapın.
- Çoğaltmak – bir kalabalığı beslemek için ikiye veya üçe.
Tamam, hadi pişirmeye başlayalım……..
Malzeme Notları
Bu tarif, çözülmemiş ve doğrudan dondurulmuş halde pişirilen mağazadan satın alınan dondurulmuş sebzeleri kullanır. Bunun için ekstra yağa gerek yoktur.
Fritözde Dondurulmuş Sebzeler Nasıl Pişirilir
Aşağıdaki tarif kartından tam içerik listesini ve talimatları alın.
- Hava fritözünü 400F / 200C’ye ısıtın.
- Dondurulmuş fasulyeleri veya dondurulmuş havuçları yağ ve sarımsak tuzu ile karıştırıp hava fritözü sepetine koyun.
- 8-10 dakika veya cızırdayana kadar havayla kızartın, yarıya kadar çevirin.
- Kızartmalarını istiyorsanız, birkaç dakika daha kızartabilirsiniz.
Hava fritözü sıcaklıkları, marka ve modele bağlı olarak değişebilir. Daha az pişirme süresiyle başlamanızı, pişip pişmediğini kontrol etmenizi ve gerektiğinde daha fazla süre eklemenizi öneririm.
Tarif İpuçları
- Dondurulmuş sebzeleri bir daha yüksek ısı soggy olma şanslarını azaltır.
- Yağ püskürtmek daha iyidir çiselemek yerine eşit kapsama için üzerlerinde.
- Fırın tipi bir Hava Fritözü kullanıyorsanız, deneyin ve orta tepsiyi kullan çünkü üst tepsi daha hızlı, alt tepsi daha yavaş pişecektir.
- Fritözünüz küçükse gruplar halinde pişirmeniz gerekebilir.
Baharat Fikirleri
Pişirmenin son 1-2 dakikasında baharat eklemekten çekinmeyin. Rendelenmiş parmesan, limon biberi baharatı, taş ev baharatı, İtalyan baharatı, köri tozu, füme kırmızı biber veya kırmızı pul biber gibi tercih ettiğiniz kuru baharatları ekleyin.
Fritözde Dondurulmuş Sebzeler Ne Kadar Sürede Pişirilir?
Pişirme süreleri sebzelerin boyutuna ve sıcaklığa bağlıdır. 400F / 200C sıcaklığa göre, sebzelerinizi ne kadar pişirmeniz gerektiği;
- Dondurulmuş Yeşil Fasulye Ve Bebek Havuç 8-11 dakika, yarı yolda dönerek.
- Dondurulmuş Karnabahar 8 – 14 dakika, boyutuna ve ne kadar gevrek olmasını istediğinize bağlı olarak pişirme sırasında birkaç kez çevirerek.
Daha Fazla Hava Fritözü Dondurulmuş Gıda Hileleri
Air Fritöz tüyolarında donmuş yiyecekleri nasıl pişireceğinizi daha da fazla mı istiyorsunuz? Ardından şu faydalı gönderilere göz atın:
Ağırlık İzleyici Puanları
Yağı kalori kontrollü bir pişirme spreyi ile değiştirirseniz, 0 Mavi Plan SmartPuanları bir porsiyonda.
Gerekli araçlar
Air Fritöz Dondurulmuş Sebze tarifi yazımı okuduğunuz için teşekkür ederim. Ben uygun fiyatlı Air Fritöz tarifleri, Anında Pot Tarifler, Southern Tarifler, Crockpot Tarifler ve daha fazlasını dilimlemeye, zar atmaya ve hayal etmeye devam ederken lütfen tekrar ziyaret edin. Bir Kilerden Tarifler’i desteklediğiniz için teşekkür ederiz, yemek blogu.
Havada Kızarmış Dondurulmuş Sebzeler Tarifini Alın:
#recipesfromapantry’yi etiketlemeyi unutmayın Instagram veya heyecan Eğer denersen Hava Fritözü Dondurulmuş Sebzeler! Tariflerimden birini yaptığınızda benim için gerçekten çok harika ve onu görmeyi çok isterim. benimkinde de paylaşabilirsiniz Facebook sayfa. Lütfen bu tarifi sabitleyin Pinterest çok! Bir Kilerden Tarifler okuduğunuz için teşekkür ederiz.
Tarifi Yazdır
Hava Fritözü Dondurulmuş Sebzeler
En sevdiğiniz sebzeleri fritözde pişirmek çok kolay.
Porsiyon: 4
Kalori: 56kalori
Talimatlar
-
Hava fritözünü 400F / 200C’ye ısıtın.
-
Dondurulmuş fasulyeleri veya dondurulmuş havuçları yağ ve sarımsak tuzu ile karıştırıp hava fritözü sepetine koyun.
-
8-11 dakika ya da cızırdama yarıya kadar dönene kadar havayla kızartın.
-
Kızartmalarını istiyorsanız, birkaç dakika daha kızartabilirsiniz.
Notlar
- Dondurulmuş sebzeleri daha yüksek ısıda pişirmek, ıslanma şanslarını azaltır.
- Sebzelerin eşit şekilde pişmesi için fritözü aşırı doldurmayın.
- Eşit kapatıcılık için üzerlerine yağ püskürtmek, çiselemekten daha iyidir.
- Fırın tipi bir Hava Fritözü kullanıyorsanız, üst tepsi daha hızlı pişeceği ve alt tepsi daha yavaş pişeceği için orta tepsiyi deneyin ve kullanın.
- Fritözünüz küçükse gruplar halinde pişirmeniz gerekebilir.
- Yağı kalori kontrollü pişirme spreyi ile değiştirirseniz, bir porsiyonda 0 WW Blue Plan SmartPuan bulunur.
Beslenme
Kalori: 56kalori | karbonhidratlar: 13g | Protein: 2g | Şişman: 1g | Doymuş yağ: 1g | Sodyum: 71mg | Potasyum: 381mg | Lif: 5g | Şeker: 7g | A vitamini: 12315IÜ | C vitamini: 13mg | Kalsiyum: 59mg | Demir: 2mg