Berkeley Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre; şekerleme yapan kişilerde öğrenme süreci daha sağlıklı işliyor.
Vücudu dinç hissettiriyor. Özellikle 60 dakikalık şekerleme vücudu gece uykusunu almış kadar olmasa da dinlenmiş hissettiriyor.
Bu yüzden atletlerin çoğu gün içinde kısa kısa uykularla bedenlerindeki enerjiyi üst seviyede tutuyor.
10 dakika şekerleme yaptığınızda bile vücudunuzda serotonin salgılanıyor, beyniniz deşarj oluyor.
Dahası beyin bu süreçte ihtiyaç duyduğu mineralleri alıyor, vüzudunuz en az yüzde 5 oranında tazeleniyor.