İş stresi, okul, sınavlar, trafik, aile içerisinde yaşanan kronikleşmiş problemler ve bunlara benzer birçok nedenden dolayı günümüzde birçok insan yoğun kaygı-endişe hissi nedeniyle günlük yaşamlarını sürdürmekte ciddi sorunlar yaşadıklarını belirterek uzman desteğine yönelmekteler. Peki, neden insanlarda kaygı bozukluğu oluşur? Kaygı nasıl oluyor da ruhsal yapıyı ve sistemin işleyişini bozabiliyor? Bu problemin ortaya çıkma nedenlerine ve nasıl baş edileceğine dair sorulara geçmeden önce kaygı kavramına biraz yakından bakalım.
Kaygı kavramı en yalın haliyle, tehlike anında işleyen biyolojik bir uyarı sistemi olarak tanımlanabilir, buradaki tanımlamayla sınırlı kaygı herhangi bir pro... »»»
Kaygı, kişinin başa çıkmakta güçlük çektiği durum ve olaylar karşısında yaşadığı endişe, korku ve gerginlik gibi duygulara işaret eder. Tehlikeli bir durumda, örneğin, bir köpek saldırısı karşısında bedenimizin verdiği tepki kaygıdır. Bir sunum veya sınav öncesinde, toplantı sırasında, topluluk içerisinde ya da bir kaza atlattığımızda kaygı duyabiliriz.
Kaygılı hissettiğimiz durumlarda bedenimizin verdiği tepkileri; kasların gerginleşmesi, terleme, kızarma, titreme, baş dönmesi, hızlı nefes alıp verme, çarpıntı, kan basıncı değişiklikleri, soluk renk ya da yüzde kızarma, boğazda düğümlenme, bunaltı, kusma, bayılma hissi, karın ağrısı, sık idrara çıkma, cinsel isteksizlik vb. olarak sıralay... »»»