Anksiyete, okul ve sınav başarısını olumsuz etkileyebilir. Anksiyete, öğrencilerin stres seviyelerini artırarak konsantrasyonlarını, öğrenme yeteneklerini ve bellek performanslarını olumsuz etkileyebilir. Anksiyetesi olan öğrenciler genellikle derslerine odaklanmakta zorlanır ve sınavlara hazırlanırken aşırı endişe yaşayabilirler. Bu endişe ve stres seviyeleri arttıkça, öğrencilerin sınav performansları da düşebilir.
Ayrıca, anksiyetesi olan öğrenciler, genellikle sınavların sonuçlarını aşırı şekilde önemsedikleri için, başarısızlıkla sonuçlanabilecek durumlarla başa çıkmakta zorlanabilirler. Bu durum da sınav kaygısını daha da artırabilir. Anksiyete ayrıca, öğrencilerin motivasyonlarını düşürebilir ve okul ve sınavlarla ilgili işleri yapmak için gerekli olan enerjiyi ve isteği kaybetmelerine neden olabilir.
Bu nedenle, anksiyetesi olan öğrencilerin okul ve sınav başarısını olumsuz etkilememek için, stres ve kaygı seviyelerini kontrol etmeleri gerekmektedir. Bu, sınavlara hazırlık sürecinde stresle başa çıkmak için sağlıklı yöntemler kullanmak, uyku ve beslenme düzenine özen göstermek, stres yönetimi tekniklerini kullanmak gibi yöntemleri içerebilir. Ayrıca, öğrencilere sınavlarda başarılı olmalarına yardımcı olacak pratik stratejiler öğretmek de faydalı olabilir.