Dharma Yoga, Sri Dharma Mittra‘nın neredeyse elli yıllık klasik yoga uygulamasını temel alan, hem herkesin hoşuna gidebilecek, hem de zorlayıcı bir yoga türüdür. Uygulama, yoga ile yeni tanışmış veya uzun yıllar boyunca yoga çalışmış her seviyeden öğrenci için uygundur. Öğrenciler farklı serileri uyguladıkça, duruşlarda daha çok derinleşmek ve uygulamayı meditatif ve manevi bir şekilde deneyimlemek üzere teşvik edilirler.
Sri Dharma en iyi ve en etkili yöntemleri kullanarak öğrencilerin pratiklerinde derinleşmelerine büyük bir tutkuyla yardım eder ve bu tutkusu Dharma Yoga sisteminin tamamında hissedilir; tek bir amaç vardır: “Benlik İdraki“, yani Asıl Benlik‘e dair gerçek bilgiyi idrak etme.
Dharma Yoga, 9 yoga türünün (Hatha, Raja, Karma, Bhakti, Jnana, Kriya, Japa, Laya, ve Patanjali’nin tanımladığı 8 basamaklı Ashtanga yoga) hepsine kökleri uzanan, özellikle de Yama ve Niyama’ya önem veren bir uygulamadır. Sri Dharma 1960’ların başından itibaren 10 yıldan uzun bir süre boyunca, yoga bilimini doğrudan Guru’su Sri Swami Kailashananda (Yogi Gupta)’dan öğrendi ve bu yoğun çalışma döneminde çeşitli yoga tekniklerini deneyimledi. Yaklaşık yarım asırlık kendi pratiği ile bu teknikleri Dharma Yoga içerisinde geliştirip düzenledi. Hem kendisi, hem de yetiştirdiği sertifikalı eğitmenler aracılığıyla bu teknikler her gün, dünyanın dört bir yanındaki öğrencilerle paylaşılıyor.
Dharma Yoga, özünde klasik Hatha-Raja Yoga’ya dayalı bir sistemdir. Adanma yoluyla ‘iyi sağlık, berrak zihin ve temiz bir yürek’ vurgulanır. Birçok öğretiyi bir araya getiren bu yöntemin asıl hedefi, öğrencileri “Benlik İdraki“ne her geçen gün daha da yaklaştırmaktır.