Neden erkekler kızlardan daha kolay abs geliştirmek "" ne?
Orada erkekler vs kadınlar için kas yapısı farklı bir şey var mı? Ya da hormonları ile ilgisi var mı?
İlaç fabrikasında çalışan amcam, insanların Vitamin emilimi sınırlı olduğundan daha fazla B Vitamini yemek için güvenli olduğunu söyledi. Bu doğru mu ?
Yara iyileşme sürecinin son derece kompleks ve travma sonrası ortaya çıkan çeşitli süreçleri birleştirir. Göre 'Biyomühendislik Yara İyileşmesi: Bir sistem Yaklaşımı,'
Bu işlemler koagülasyon, inflamasyon, anjiyogenez, fibropalacia, epithelization, küçülme ve yeniden vardır.
Birden çok yerel, sistemi ve çevresel özelliklere bağlı olarak yara iyileşmesi her zaman doğrusal bir süreç değildir. İyileşmiş yara tamamen ilk doku Anatomisi ve işlevi yükler,
yenilenme tamamlandı ve scarless var.
Ancak, doku yenilenmesi için gerekli temel koşulları memelilere uygun değildir.
...yara hızla böylece hayatta kalmasını sağlamak ve memeliler içinde en durumlarda kapatmak gerekir, kene fibröz bir doku — yara izi — yaralı sitesinde kuruldu.
Birçok sistemik ve genomik çalışmalar proliferatif skar dokusu oluşumu yerine sağlıklı doku uyardığını izleri oluşumu, kesin mekanizması aracılık eden potansiyel hücresel ve hücre dışı faktörler tespit edilmesine rağmen bilinmiyor.
Koagülasyon, inflamasyon, anjiyogenez, fibroplasia, kasılma değişiklikler izleri oluşumu ile, yeniden, mekanik gerginlik ilişkili olduğunu mevcut veriler gösteriyor.
İnflamasyon yaralanma vücudun tepkisi yara iyileşmesinin her aşamasında önemli bir rol oynar.
Alevlendirici yerel inflamatuar hücreler ve dolaşım inflamatuar hücre alımı yanıtı içerir.
İnflamasyon yara yeniden önemli bir rol oynamaya devam ettiğini birden fazla çalışmalar,
...muhtemelen yara izi oluşumuna neden olur.
Yaralar sistemin koruyucu tabaka hasar oluşturmak ve mikroorganizmalar için yeni, besin açısından zengin bir zemin sağlar.
Her iki yara rol şifa olması: kronik olmayan yara izleri ve hipertrofik oynamak ve aynı zamanda iyileşme iyileşme mikroflorasının.
Moleküler biyolojide gelişmeler yara iyileşmesi daha iyi anlaşılması için izin vermiş.
Optimal iyileşme için, karmaşık moleküler süreçleri uygun ve hassas olması gerekir.
Eğer yara izi ya da yara iyileşir eğer belirler gibi yaralanma derinliği, ilgi çekici.
Epidermis ile sınırlıdır yaralanma bir erozyon olarak adlandırılır; eğer yara daha derin olsaydı, dermis içeren, daha sonra dermal yaralanma genellikle yara izi ile iyileşir için Erozyonlar yara olmadan iyileşmek ülser...olarak adlandırılan olduğunu.
Birçok faktör iyileşmek için bir yara için gereken zaman üzerinde etkili...
...ikincil niyeti tarafından: yara derinliği (yani daha derin yaralar yüzeysel yaralar daha uzun, (örneğin içbükey yüzeyleri dışbükey yüzeyler daha iyisini) anatomik konumu, damar, şekil (I. e). eğer bir yara izi normal ya da anormal olması durumunda bozulma ve sentez belirler arasında, daha hızlı kapanması) dar çapı, (örneğin Diyabet, tütün kullanımı) temel olarak kaydedildi ve ikincil enfeksiyon...denge.
"Normotrophic" yara tipi bir yaralanma için vücudun yeterli bir reaksiyon sonucu en az zarar ve genellikle formları neden olduğu söyleniyor. Bir bölüm üzerinde Normotrophic İzleri bulunan ‘Atlas Yara Tedavisi ve Düzeltme’ devletler aşağıdakileri,
Eğer yara sapmalar olmadan cicatrization tüm aşamaları geçerse, normotrophic bir yara oluşur. Zaman, böyle bir yara izi haline gelir düzeyi ile deri, varsayalım bir beyazımsı renkli, ince olmak ve poz herhangi bir fiziksel rahatsızlık için onların taşıyıcıları. Normalde, onlar gerektirmeyen düzeltme dışında estetik iyileşme yara görünümü, onun yüzey effacement ve ivme rengi normalleşme süreci.
İç çekmek için (diyet takviyeleri ya da bazı diğer maddeler) vitamin hangi cilt için yararlı olacak mı?
Ben cilt için yararlıdır belirli bir vitamin takviyesi veya "başka bir madde" değil. Ancak, genel olarak beslenme durumu büyük ölçüde yaraların iyileşmesini sağlamak için gerekli enerji, vitamin, mineral ve protein gereksinimleri arttıkça yara iyileştirici etkisi olabilir. Aslında, yeterli beslenme olmadan, yara iyileşme sürecini olumsuz etkilenebilir.
Yara iyileşmesinde beslenmenin yara bakımı hastanın göz ardı edilebilir...genellikle çok yönlü, birçok besin bileşenleri yara iyileşme sürecinde çeşitli roller oynamak ile. Yetersiz beslenme alter bağışıklık fonksiyonu, kollajen sentezi ve yara mukavemet, hangi önemli yara iyileşme süreci.
Yukarıda Özet belirlediği beslenme bir ortak payda için tüm yara hastalar, ne olursa olsun, bir tür yara. Özetle,
Diğerleri şartlı önemli hale gelir ve tedavi edici bir rol hizmet ederken, yalnızca eksik bazı besin gereklidir, bu ...gibi görünüyor.
Beslenme de etkiler cilt yapısı. Bir özet başlıklı ‘Etkileri Diyet Makrobesin Dengesi Cilt Yapısında Yaşlanma Erkek ve Dişi Fareler.’ fareler besin öğeleri, enerji alımı ve cilt yapısı arasındaki ilişkileri değerlendirdi.
Beslenme analizi Geometrik Çerçeve, yeni bir yöntem kullanarak 15 ay boyunca besin öğeleri, 25 deneysel diyetler beslenen farelerde enerji alımı ve cilt yapısı ve kontrolü Bir diyet arasındaki ilişkileri değerlendirdik.
Cilt yapısı ile alakalı oranına diyet besin öğeleri yemiş ve doğa etkisi cinsiyetler arasındaki farklılık.
Erkekler, cilt yapısı öncelikle ilişkili protein alımı, oysa kadın karbonhidrat alımı olduğu birincil ilişkilendirmek. Her iki cinste, dermis ve deri altı yağ kalınlıkları ters orantılı idi. Derialtı yağ kalınlığı olumlu yağ alımı ile çeşitli, daha yüksek adiposit yağ hücrelerinin sayısı daha genişlemiş nedeniyle. Bu nedenle cilt yapısı ve makrobesin girişleri arasında açık bir etkileşim göstermiştir, dernekler diyet makrobesin denge cinsiyete özgü ve bağımlı olmak.
Bir özet üzerinde 'Beslenme ve Kronik Yara' anlatılır beslenme ile ilgili olarak hastanın kronik yaralar. İnceleme kronik yara hastada yetersiz beslenme temel beslenme, epidemiyoloji ve beslenme için hasta ekranı hakkında bilgi sağlar. Ayrıca tanıdığı bu
obez hastalar bile protein ve mikro besin yetersiz beslenme muzdarip olabilir.
Besin öğeleri ayrıntılı olarak ele alınmıştır:
Besin öğeleri tarafından tanımlanan ASPEN Kurallar ve Standartlar olarak “besin mevcut vücut ve gerekli büyük miktarda (örneğin, karbonhidratlar, proteinler, yağlar).” Amino asitler vücutta protein yapı taşlarıdır. (Arginin, glutamin, ve gıdalarla) bazı bireysel amino asitler yara iyileşmesi için yardımcı farmakolojik besin olarak diyet protein ek olarak ilave edilmiştir. Karbonhidrat, amino asit sentezi sadece (olmayan) beslenme açısından gereksiz olan bu amino asitler için ama karbon iskeletleri sağlamak için kullanılabilir. Vazgeçilmez (esansiyel) amino asitler diyet protein beslenen bir bileşeni lizin, treonin ve histidin hariç tüm vazgeçilmez bir amino asit için bir keto-asit gibi ya da sağlanmalıdır. Yağ asitleri ve kolesterol beta oksidasyon yoluyla (ATP) hücresel enerji formu ve bu sinir aksonlar için membran yalıtım gibi önemli hücresel işlevlere sahip ve aynı zamanda bitki ve hücre zarı lipit katalizör görevi görür temel form için gerekli catabolized edilebilecek besinlerdir.
Mikro da ayrıntılı olarak ele alınmıştır:
Mikro mevcut besin “olarak tanımlanan ve (örneğin, vitaminler, eser elementler) dakika miktarlarda vücutta gereklidir.” Mikro vitaminler ve bazı mineraller vardır. Bu mineraller genellikle eser elementler olarak adlandırılır. Kemik ve diğer dokularda büyük miktarda mevcut olan bazı mineraller, kalsiyum, magnezyum, ve fosfor (macrominerals) gibi, iz element olarak kabul edilmez. Mikro ve bazı macrominerals en yaygın işlevlerinden biri, enzimatik reaksiyonlar için gerekli enfeksiyonuna olarak hizmet etmektir. Temel (ve vazgeçilmez) besin vücutta sentez edilemez, bu tür C vitamini ve mineraller vardır.
'Beslenme Temelleri' ile Washington Eyalet Üniversitesi, anahatları özellikleri ile ilgili makro ve mikro olmak üzere rol cesedi, önerilen günlük ödenek ve gıda kaynakları. Bu yara iyileşmesi ve muhtemelen yara izi görünümünü azaltmaya teşvik etmek için gerekli makro ve mikro besin gıda ile ilgili seçenekleri belirlemede yararlı bir kaynak olabilir.
Ayrıca, 'önemli hastaların beslenme durumu yara iyileşmesi, aynı fikirde,
Yara iyileşmesi iyi beslenme ve diyet uygun doymamış yağ asitlerinin varlığına bağlıdır. Protein eksikliği kötü iyileşme oranları azalmış kollajen oluşumu ve yara açılması ile katkı gösterilmiştir. Yüksek çıktı kaybı bir günde 100gr protein kadar açığı neden olabilir. Bu daha sonra ihtiyaç değiştirilecek bir yüksek protein diyeti. Vitaminler de önemli yara iyileşmesi. Kırılgan gren dokusu C vitamini eksikliği katkıda bulunur.
Tam bir skar önleme elde edemezsiniz bu mümkün olsa da, yukarıda açıklanan bilgiler yara iyileşmesi ve yara izi görünümünü beslenme rolü hakkında bazı bilgiler sağlayabilir. Yaran yüzünde bulunur, çünkü bu da iyileşme sürecini etkiler ve yara oluşumuna katkıda bulunabilir gibi, aynı zamanda basit yüz hareketleri bilinçli olmak önemlidir. Ancak, herhangi bir sağlık ile ilgili bir soru ya da endişe gibi, her zaman birincil bakım doktor veya tedavi uzmanı ile normal beslenme rejimi için herhangi bir köklü değişiklik yapmadan önce danışmak en iyisidir.
İlgili sorular
İlgili sorular
İshal hastaları için tavsiye hekimleri / genel pratisyenler gördüm:
- hiçbir diyet kısıtlaması tüm
- böyle baharatlı şeyler gibi tahriş edici yiyeceklerden uzak durmak"
- süt ürünleri önlemek
Aynı tıbbi durum için farklı öneriler neden? Ayrıca, bu ilaç ile takip edilmesi tavsiye edilir. Tıbbi yardım olmadığında ne ilaç verilirse eğer, örneğin, diyet değişiklikleri ne tür ishal yönetmek, ishal daha kötü yapabilir, ya da belki daha iyisini yapabiliriz bazı gıda gibi tavsiye olurdu?
Çok fazla kolesterol azaltılması hakkında endişe mi?
Sorulduğunda, benim doktor söyledi bana "yok böyle bir şey olarak çok düşük" söz konusu olduğunda ya da LDL veya total kolesterol. Oysa ben inanıyorum bu konuda eski, ben şüpheci ikinci iddia olarak ben okudum bazı kaynaklardan online katılmıyorum bu. Google aramaları düşük kolesterol muhtemelen sorunlara neden özellikle Hafıza kaybı ve depresyon şeklinde beyin olduğunu belirten birçok makale neden. Bu kaynakları bir sürü numara yok, o yüzden düşük bu konuda çok düşük "" bilmiyorum.
Özellikle, üzerinde çok diğer yönde numaralarını salıncak bir noktaya statin ilaç ve yaşam tarzı değişiklikleri kullanarak telafi edilebilir olup olmadığını merak ediyorum.
Eğer bunu düşünmek için potansiyel bir tehlike olabilir eğer çok düşük kolesterol "gibi bir şey olup olmadığını bilmek istiyorum.
MRI taramaları bildiğim kadarıyla esas darlık, fistüller, duvar thinkening) ve crohn hastalığı belirtileri crohn hastalık konumu ve ne ölçüde değerlendirmek için kullanılır. MR birinin crohn (örneğin, yerelleştirilmiş terminal bağırsak, örneğin dışkılama hastalığı) fenotipi belirlemek için yararlıdır.
Elbette bir MR crohn hastalığı teşhisi için tek enstrüman olarak uygun değildir. Vaka tanı benim ileocolonoscopy, böylece bir phatologist, dışkı işaretleri ve tam kan sayımı tarafından alınan biyopsilerin incelenmesi ile kurulmuştur. MR ileoscopy bir crohn, biyopsilerin phatologist sınav gastrologists şüphesi sonuçsuz olmuştur beri ek tanı aracı olarak kullanıldı. Kan sayımı aktif bir inflamasyon mücadele bağışıklık sisteminin tipik crohn ilişkili beslenme bozukluğu belirtileri ve belirtileri gösterdi. Ayrıca dışkı örneği bir bacterology yersinia enteritis hiçbir kanıt gösterdi.
İşte kuralları iyice bir crohn teşhisi kurulmasını tarif [1][işte kurallar bölümü tanım ve tanı.
Üçü bir arada dermal matrix bu yana kullanılan deneysel olarak [1,2] Başarılı bir şekilde tamir vajinal agenezi içinde cisgender kadın hasta, bu yüzden orada bazı kanıtlar için destek ADM olabilir kullanılan bir SRS vajinoplasti. Cerrahi tekniği (ve belki de ABD'de düzenleyici kurumlar tarafından izin verilmiyor) belirli bir bölge olduğu anlamına gelebilir bu yazarlar Çin'de kurumlarından vardır, dikkat etmek önemlidir. Genel olarak konuşursak, nitelikli bir plastik cerrah alabilirsiniz SRS prosedür herhangi bir tür büyük olasılıkla nispeten basit ve tatmin edici sonuçlar verecektir. [3]
Güney Kore, plastik cerrahi için başka bir sıcak nokta, araştırmacılar (anatomik ve cinsel işlev yanı sıra hasta memnuniyeti açısından) laparoskopik rectosigmoid bir yaklaşım minimal invaziv bir vajinoplasti uzun üzerinde çok olumlu verileri vadeli sonuçlarını yayınladı. [4] Doğal olarak, bu prosedür olabilir komplikasyonlar olarak içerir diseksiyon rektum oluşturma potansiyeli için bağırsak flora göç içine periton ve neovajen. Ancak, uzun (10 ve 25 yıl) vadeli çalışmalar rectosigmoid yaklaşım greft gerektirmeden kabul edilen" yararlı, güvenli ve iyi olmayı "göstermiştir. [5,6] Yine, bu prosedür büyük ölçüde bölgeye özgü.
Son olarak, olabilir düşünün "ek kullanım tam kat deri grefti değil etkisi neovaginal büzülme, ne de yaptığı etkiler - hasta ve hekim-dolaylı estetik veya fonksiyonel sonucundan" [7], bu yüzden olacak büyük olasılıkla olacak önlemek için mümkün olan bir greft varsa lütfen isteklerine cerrah. Ben bulmak en az bir cerrah ABD den üstünkörü Googling [8] kim bahseder isteğe bağlı doğanın greft: "Bazen, deri nakli gerekli olduğu için elde yeterli vajinal derinliği. Danışma deri grefti gerekli olup olmadığını belirler."
Doktorunuz "titanyum yukarıdaki" söz ettiği zaman, daha büyük bir atom numarası ile elementlerin doğru istemediğini tahmin ediyorum girişim. Zirkonyum atıfta olduğunu eğer öyleyse, benim tahminim. Zirkonyum oksit seramik malzemeler alternatif titanyum, ama göre bu madde, orada çelişkili çalışmalar olarak onların etkinliği. Görünüşe göre bu alaşım da Oxinium olarak; "zirkonyum kalça protezi Google ne zaman," Oxinium birkaç atıf olsun.
Evet, kulak kanseri, hem de orta-iç kulak ve dış kulak. Bakın Kanser kulak. Bunların çoğu cilt kanseri türleri vardır.
Kulak kanseri tipi skuamöz hücreli karsinom var. Dış kulak etkileyen diğer kanser türleri şunlardır:
- bazal hücreli kanser
- melanom
P. S. ayrıca kalp kanseri.
Doğal olarak benim penis uzunluğu ve kolan artırmak herhangi bir yiyecek var mı?
Düşündüğüm bazı gıda vardır:
- Süt
- Biftek
- Yumurta
- Fesleğen
- Brokoli
Fazladan 5 santim gibi, belki de daha fazla 1 inç harika olur aramıyorum.
Terlipressin ve mortalite arasında anlamlı bir ilişki gösterir edemediler sonuçlarını açıklamak bu yazıda, ancak, terlipressin ve SAAT ters arasında önemli bir bağlantı göstermek için başardık. Ama aynı zamanda SAAT ters ve 180 gün hayatta kalma arasında önemli bir bağlantı gösterdi. Nasıl 180 gün yaşam daha az ölüm anlamına artar?
Sınav öncesi bile diyet denemek için zarar olabilir, benim teşhisim henüz bitmedi ve bu ay sonunda final sınavı alacağım, Crohn Hastalığı şu anda durum benim için en mantıklı açıklama gibi görünüyor, bu yüzden karar verdim.
Konularda büyük bir çeşitlilik için Çin tıbbı çok yaygın bir öneri iş Gözyaşları bir kahvaltı karışımı, eğer birisi ya da birileri benim durumumda zararlı/yararlı olabileceğini açıklayabilir eğer onunla herhangi bir deneyimi var mı diye merak ediyorum.
Eğer diş hareketlilik travma nedeniyle ise, prognoz incertain kalıcı dişlerin içinde. Bu kağıt, çok iyi ayrıntılı olarak farklı düzeylerde travma. Hareketlilik genellikle diş ekstruzyon sonra oluşur:
Ekstruzyon Gelen eksenel diş tanımı: kısmi deplasman yuva; kısmi avulsiyon. Dişeti bağ genellikle parçalanmış. Dişin görünen Klinik bulgular ortaya koyuyor teşhisi: uzun ve hareketli. Bir radyografik bulgular ortaya arttı dişeti bağ alanı apically.
Kalıcı olarak kapalı apices ile olgun dişler, büyük risk pulpa nekrozu, pulpa kanal için yok olacak. Bu dişler dikkatli bir şekilde takip edilmelidir.
Bu da geleceğin bir ekstruzyon muzdarip olan bir diş çok gevşek kalması bile olsa eğer apex bir enfeksiyon varsa, kanal tedavisi gerektirebilir.
Eğer gevşeme dişi kaynaklanan bir dişeti hastalığıgibi periodontit, olabilir mümkün. Erken, daha iyi sonuçlar ortaya çıkar.
İlk adım, evde oral hijyen noktası: günlük diş ipi ve fırçalama sağlamaktır. Bir grafik dişi çevreleyen diş eti ölçümleri almak ve periodontit ölçüde etkilenen ne olduğunu belirlemek için yapılacaktır. Kök sakız ve planya derin temizlik tartar veya plak izi hastalığın inflamasyon ve ilerlemesine katkıda bulunan, onlar geride kaldı, emin olmak için yapılır.
Ölçekleme bu bağlamda yukarıdaki diş eti çizgisinin altında ve kazıma anlamına gelir. Kök planya mikroplar toplamak dişlerin üzerinde pürüzlü noktalar kurtulmak ve hastalığa katkıda bulunan bakterilerin temizlenmesine yardımcı olur. Bazı durumlarda, bir lazer plak ve tartar kaldırmak için kullanılabilir. Bu prosedür daha az kanama, şişlik ve geleneksel derin temizleme yöntemlerine göre rahatsızlık verebilir.
Bu yöntemler etkisiz olduğunda ya da hastalığın daha ileri evrelerinde, daha karmaşık cerrahi tedavi gerekli olabilir, flep cerrahisi veya kemik grefti örneğin olabilir. Sen-ebilmek okumak hakkında o daha derinlemesine burada.
Yağı Yanıklara iyi geldiğini (uzun zaman önce) okumak, eski bir kitap var. Yardımcı olur bu doğrudur, ve eğer öyleyse ne oldu?
Tuzlu ya da tuzsuz tereyağı daha iyi olur? Ve nasıl uygulanmalıdır ve tuttu?
Bu Savant Sendromu sadece sendromu orada bir geliştirme belli bir beyin fonksiyonu ama bir ağır maliyeti diğer bilişsel işlevler.
Savant sendromu gibi ciddi zihinsel engelli birini çok ortalama aşan bazı yetenekleri gösterir bir durumdur.2 [1][2] olan savant excel genellikle bellek ile ilgili olan beceri.[1] Bu hızlı hesaplama, sanatsal yeteneği, harita yapma, ya da müzik yeteneği içerebilir.[1] Genellikle sadece bir özel beceri mevcut.[1]
(2009) Treffert, Savcı. "Savant sendromu: olağanüstü Bir durum özeti: Geçmiş, şimdi, gelecek". Royal Society B: Biyolojik Bilimler felsefi Hareketler. (1522) 364: 1351-7. doı:10.1098/rstb.2008.0326. 2677584 PMC Serbestçe erişilebilir. 19528017 PMID.
Miller, LK (1999). "Savant sendromu: Entelektüel bozulma ve olağanüstü beceri". Psikolojik Bülteni. (1) 125: 31-46. doi:10.1037/0033-2909.125.1.31. 9990844 PMID.
~8000 hastaların büyük bir çalışmada akut inme (Roffe ve ark sonra profilaktik oksijen takviyesi için gerçek bir yararı olduğunu gösteriyor. 2017).
(Powers ve ark., Amerikan Kalp Birliği/Amerikan İnme Birliği kuralları 2018) oksijen sadece hipoksik hastalara, yarar ama zarar hiçbir kanıt kısıtlı kanıt için. Hiperbarik oksijen sadece hava embolisi durumlarında tavsiye edilir.
Bu kurallar Roffe ve ark tarafından desteklenir. 2017, ama bu çalışmaları öncesi kurallar ile tutarlı, bu yüzden bu büyük bir çalışma yerine paradigma kayması düşündüren daha standart olarak teyit eder bir durumdur.
Referanslar:
(2018) Güçleri, W. J., Rabinstein, A. A., Ackerson, T., Adeoye, O. M., Bambakidis, N. C., Becker, K., ... & Jauch, E. C. Amerikan Kalp Birliği/Amerikan İnme Derneği sağlık çalışanları için akut iskemik inme: bir kılavuz olan hastalar erken 2018 yönetimi için kurallar. E99 inme, 49(3), e46.
Roffe, C., Nevatte, T., Sim, J., Bishop, J., Ives, N., Ferdinand, P., & Gray, R. (2017). Ölüm ve akut inme ile yetişkinlerde sakatlık rutin düşük doz oksijen takviyesi etkisi: inme oksijen çalışmanın klinik çalışmaya dahil edildi. Jama, 318(12), 1125-1135.
Reçete geçmişime bakarak, belirli bir ilaç etiketi reçete ilk kez biri bana "20 Mg Tab Auro" dedi. İkinci ve üçüncü kez "20 Mg Tab Nort" dedi. Ne fark eder?
"Sekme Auro" ve "Sekmesini Nort" ek olarak, reçete tarihi de içerir:
- Sekme Kum
- Sekme Batı
- Sekme Sunp
- Cap Şir
- Sekme Güneş
- Sekme Solc
Diğerleri orada ne olduğunu ve ne için kısaltmalar vardır? "Tab" demek "Tablet" ve "Kap", "Kapsül" anlamına gelir, ama bu yer bulmayı başardım kısaltmalar listeleri diğer parçası ve hiç bir fikrim yok bu çok açık görünüyor.
Kaliforniya, ABD'DE yaşıyorum
Söz konusu sürüş kısmında bir yanlış anlaşılma gibi görünüyor. Egzersiz daha fazla etkiler (beyne) daha uyarıcı bir kaç sinapslar. Gerçekten belirsiz ve büyük ölçüde eksik bir kavramdır. Beyin kimyası yılından bugüne kadar tamamen aynı zamanda "optimum" endorphine üretim bir tür tanımlamak mümkün olmaz inanmak için çok erken olduğunu anlamış değil. Bu nöropeptidler kısa oyunculuk ve üretilen ve piyasaya sinyal ve geri gerektiği gibi. Endorfin vardır çabuk bozuldu tarafından proteazların. Doğrudan uzun soru cevap bildiğimiz bu kadar.
Ne yapacağız bilmem beyin farmakoloji ve nörobilim o değil işletim ve optimisable gibi bir kayış beslemeli makineli tüfek söz konusu olduğunda serbest vericiler. Bu sistem üzerinde çalışıyor-hepsi için belli bir tür denge, denge ya da dengesini. Sen düzenleyen bir şey, beyin düzenler bu tekrar aşağı. Sel beyinle nikotin, o uyarır veya engeller belirli reseptörleri, hangi teslim edilir değişmiş onların sayısını dengelemek için bir üst kaynağı. Bu değil demek nörokimya olamaz etkiledi.
Endocannabinoids kemirgenler gönüllü çalışan güdüsel açıdan katkıda bulunmak, CB1 reseptörleri ile büyük olasılıkla kapalı toplam mesafe etkiliyor gibi görünse de, gönüllü egzersiz ile tetiklenen duygusal davranış uzun vadeli değişikliklere daha az karmaşıktır.
Normal insan davranışı ve deneyimi etrafta sadece bazı biyokimyasallar daha fazladır. Herhangi bir insan bazı elektrik devreleri toplamından daha fazla bazı nörotransmitter toplanması çok daha fazla:
Rarak koşucular normalde vücut kendi alacaklarını duyusal geribildirim kendilerini kestiler bilişsel stili kullanın. Maraton koşucuları yüksek hipnotik duyarlılık puanları gösterdi. Ayrıca, maraton sırasında çalışan bir strateji olarak ayrışma kullanımı duyarlılık için olumlu bir şekilde ilişkili olduğunu ve eğitim ayrışmış koşucu dışında koşucular yaptı yüksek duyarlılık puanları vardı. Runner yüksek hipnotik yatkınlık ile ilgili değildi; ancak, olumlu ayrışma ile ilgili oldu. En az kullanılan açıklama toplam öfori iken runner yüksek en yaygın açıklama genel bir rahatlama oldu. Şaşırtıcı bir şekilde, bazı koşucular tanımlanan runner yüksek kararsız ya da olumsuz şart. Bu sonuçlar kendi kendine hipnoz süreçlerini ve çalışan olumlu ruh sağlığı yararları ile ilgilidir.
Doğal bir tatlandırıcı gibi bu egzersiz ile ilgili "yasal yüksek" sesleri kullanmaya çalışıyor. Ve tabii ki, doğal güvenli anlamına gelir:
Dayanıklılık sporcular: fizyolojik değişiklikler ve nonorthopedic sorunları.
Uzun mesafe koşu ve dayanıklılık olaylar mevcut artan katılım hekim için yeni zorluklar getiriyor. Egzersiz adaptif değişiklikler hastalık durumları ayırt edilmelidir. Sol ventrikül, Wenckebach ritim (miyokard kısmını) kreatin kinaz yüksek, gastrointestinal kanama, hematüri, hemoglobinüri, amenore ve belirgin anemi ilgili tüm egzersiz olabilir. Yeni sendromları atletik amenore için runner yüksek" dan "ortaya çıkmıştır. Bu özel sporcular zor hastalar olabilir. Son derece hevesliler ve ciddi ağrı ve kalıcı hasar tehlikesi rağmen eğitim devam edecek. Dil--karbonhidrat yükleme, "bu bonk," "yavaş kasılan konuşma", "duvar"--tedavisinde yararlıdır. Geleneksel sağlık sorunları bazı yeni ve tuhaf hastalıkları daha doktora fitness bağımlısı getirmek için daha az olasıdır.
Bu spor ile ilgili endorphine mutluluk maksimal etkisi peşine hiç iyi değil davranış bağımlılık neden olabilir olduğunu hatırlatmak için. Spor yapmamak bir tavsiye olarak okuyun, Eğer gibi olmak değildir:
Spor gerçekten akıl hastalığı olumlu etkiler üretir? Yazar bu soruyu tartışıyor, literatür araştırması ile. Egzersiz seviyeleri artar endorphine kanıt var. Spor yoluyla depresyon önleme ve tedavi desteklemek için özellikle yararlı gibi görünüyor, ılımlı, çeşitli fiziksel aktivite sonucu teşvik etmek.
Hala beyin kimyası (ve genellikle sağlıklı bir karışıklık) yüksek endorphines iyi bir doz almak için mi arıyorsunuz? Daha eğlenceli bir şey işte:
Hasta kısa bir süre sonra gidermek eğilimindedir IV opioid uygulamasından sonra kaşıntı şikayet etmek için ortak bir hemşire tarafından söylendi. Bu deneyimi yaşayanlar, çoğunlukla sözlü olarak aynı ilacı zaman yaşarsınız.
Neden?
IV yönetilen uyuşturucu hakkında ne kaşıntı neden olur?
Bu alerjik reaksiyon türüdür.
Ne kimyasal kaşıntı neden oluyor?
Bu neden oral formu ile olmuyor?
Kısacası: Artmış sodyum alımı olabilir veya su tutma neden olabilir, ancak sık idrara çıkma neden oluyor.
Belirli bir süre boyunca günde 5 gram tuz tüketiyoruz diyelim. Sonra bir gün, günde 10 gram tuz alımını artırmak. Bu olabilir veya olmayabilir sonucu su tutma, hangi geliştirmek tamamen içinde birkaç gün haline ahırda belli bir seviyede, bu yüzden sonunda olacak, mesela 2 litre daha fazla su vücut daha önce.
Vücudunuzun belli bir düzeyde kan sodyum korumak istiyor, yani böbreklerin fazladan sodyum salgılamak başka bir şey. Beri böbrekler olabilir salgılamak sodyum sadece birlikte bir miktar su, olur da salgılanmasını daha fazla su (idrar). Ayrıca, muhtemelen tekrar (fazla idrara çıkma) salgılamak için gereken daha fazla su içmeye alımı artan tuz ile.
Sonuç: Sonra bir artış tuz alımı, su tutma çıkar gibi tek bir olay geliştirmek için en yüksek düzeydeki birkaç gün daha bekleyeceğim. Diğer taraftan, böbreklerin sürekli olarak (su ile birlikte) ek sodyum salgılamak, böylece artan tuz alımını süresi boyunca daha fazla idrara çıkma olacaktır. Aynı zamanda su tutma ve artan idrara çıkma olabilir bu.
Hakkında susuzluk. Artmış tuz alımı, genellikle haline daha fazla susamış, ama bazı insanlar zayıf anlamda susuzluk, bu yüzden olmayabilir olmak için güvenilir sonuçlar susuzluk yalnız.
Masamda bütün gün otururken çok kötü duruşu olan bir yazılım mühendisiyim. Eğer daha iyi bir duruş geceleri uyku ile yardımcı olacaktır teşvik eden daha ergonomik bir sandalye alıyor acaba? Benim çene öne doğru göğsümü ve blokları hava yolu benim karşı yatırır çünkü nefes alma sorunlarım var eminim. Daha ergonomik sandalye yardım uyku apnesi olabilir?
Avustralya (TGA) Terapötik ürünler İdaresi hoşgörü amfetamine türü tekrar kullanmak 'Tolerans ve bağımlılık üzerine tekrarlanan yönetimini geliştirmek geliştir Devletleri dexamfetamine.' (1). Bu belge yalnızca genel anlamda hoşgörü bahseder.
Psikomotor yavaşlama etkisi zamanla azaltmak değil (TİC) Tedaviye Dirençli Depresyon, amfetamin ve türevlerinin kullanımı ile ilgili bir makale dikkat edin. (2). Ancak, hoşgörü 'hipertermi, hipertoni gibi etkileri geliştirmek olduğunu unutmayın ve anoreksiya' (2)
Aynı yazıda, diğer yazarlar, (2) zamanla azalan etkinliği gözlenen söz ediliyor.
Bu insanlar içinde soru bulabildiğim en uygun kaynaklarıdır. Hayvan çalışmaları hoşgörü gerçekten (3) geliştir fikrini destekler niteliktedir.
Bu TGA tolerans fenomeni hakkında açıklamalar ve bu düşüncesini desteklemek için başka kaynaklardan kanıtlar olduğunu düşünürsek, hoşgörü gerçekten tekrar kullanımı ile bulaşır önermek durumundayım.
Başvurular
- https://www.ebs.tga.gov.au/ebs/picmi/picmirepository.nsf/pdf?OpenAgent&id=CP-2017-PI-01667-1
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181580/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1257363
P. S. Skolyoz bir hastalık değil biliyorum, ama henüz bu konu için etiketler.
Anekdot kanıtlar inandırıcı değildir. (Bu soruyu ve başka yerlerde) diğer insanların cevaplar onlar için çalışmış olsa da, aslında herkes farklıdır ve farklı farklı ev ilaçları ve/ya da ilaç/diyet tepki olacaktır.
Akne birçok kişi tarafından incelenmiş ve kök nedenleri ve tedavileri üzerinde büyük bir tartışma var. Diyetler, haplar, kremler, ev ilaçları, vb olsun bazı insanlar bir çözüm bulmaya çalışan tüm hayatlarını geçirirler.
En iyi tavsiye ediyorum olması için bir dermatolog bakın. Onları daha fazla tecrübesi olan kimse yok, ve sadece gerçekten senin sorunun ne olduğunu söylemek mümkün olacaktır.
Kemoterapi rejimi bir parçası olarak bleomisin maruz yapın hastaların oksijen konsantre seviyelere hayatlarının geri kalanı için maruz önlemek için var?
Eğer değilse, ne kadar süre tedavi durduktan sonra hastanın akciğer için genellikle yine 'normal' hissetmek sürer? Ayrıca, hastanın yaşı değil, daha az 25, prognoz bir rulo oynamak demek?
(8 erkek ve 4 kadın) çalışma grubu üyeleri (8.4 log CFU kapsül başına) (günlük doz 9.2 log CFU) iki kez günlük üç hafta boyunca üç probiyotik içeren kapsül aldı.
Böylece, çalışma protokolü etkin grup günde 6 kapsül aldı diyor.
Bu kapsül perakende sürümü kapsül başına 8 milyar CFU içerir diyor soru diyor. Yani, kapsül bakteri ağırlığını bilmeden, bakteriler normalde g başına, ya da bakterinin ml başına koloni kurma yeteneği olarak sayılır gibi doğrudan bir karşılaştırma yapmak mümkün değil. Ve sonra bu rakamlar çok yüksek olduğu için, 10 günlük bir üsse değişti.
İlginç bir soru.Aslında özellikle bu konuda okudu ama eğer (kalın battaniye ne kadar bağlı olarak) daha az O2 ve yüksek CO2 içeriği varsa bile asla CO2 zehirlenmesi alacak herhangi bir çalışma yoktur. battaniye ya da yüz maskesi ile nefes altında. Vücut (CO zehirlenmesi gibi değil) daha fazla Oksijen ihtiyacınız olduğunda size bildiririz. Eğer bir battaniyenin altında bütün gece uyku vücudunuzun Oksijen ihtiyacı yeterince alıyor demektir. Muhtemelen de : -) biraz daha yüksek Hbg seviye) var. Sabah çok yorgun kalkma sürece sorun değil. Aşırı koşullar; bazı belirtiler karbon dioksit zehirlenmesi olabilir görüldüğü gibi yüksek kan basıncı, kızarmış cilt, baş ağrısı ve kas seğirmesi. Daha yüksek seviyelerde, panik, düzensiz kalp atışı, halüsinasyonlar, kustu ve potansiyel olarak bilinç kaybı yaşayabilirsiniz.
Daha fazla yardım için bir JİNEKOLOG isteyin. (Şüphe oluştu ben de ona zarar teorik potansiyel mekanizmalar doku travması radyasyon, elektrik şoku, iltihap, ya da stres hormonları vardır. Stres olmuştur gösterildiği üzere ilişkili olan potansiyel zarar fetal gelişim (örneğin, artan risk duygudurum bozuklukları daha sonra yaşam) ama önerilen mekanizmalar genellikle ilgili tekrarlayan/kronik stres ve anksiyete ve aşırı endişe) veya ağır travmatik olaylar. Lazer epilasyon bir bölümü zarar eşiği yaklaşmaz bile mümkün değildir - AMA öneriler önlemek için ki bu yüzden emin olmak için yeterli bir kanıt değil.
Ve o ihtimal orada olacak hiç bir güçlü vücut kanıt için kendi güvenlik/zarar gebelik. Hamilelik sırasında olayların etkileri için kanıt genellikle kurmak zordur. Öncelikle korelasyon incelenmiştir geçmişe yönelik çalışmaları ile. (Çift insan yaşıyor kör RCT çalışmalar yapmak etik değil ve sadece kozmetik bir prosedür çalışması için hayvan modelleri kullanarak hem pahalı, hem de zavallı hayvan koruma olurdu.) Kısmen bu kadar çok potansiyel olarak bu 9 ay içinde-karıştırıcı faktörler nedeniyle riskler ve sonuçlar arasında korelasyon çizmek için de büyük bir örnek boyutu gerekir. Bir bile düşük güç korelasyon uyarı istemi için yeterli olduğunu (ya da yeterince ciddi sonuçları.)
Kötü ne sahte dayalı bitkisel yağ ama karar var. Düşük karbonhidrat diyeti eğer (ön)şeker hastasıysanız dışında herhangi bir iyi yapacak hiçbir kanıt yoktur. Diyabet başlangıcı obez insanlar üzerinde çalışmalar yapmak için iyi bir bilim değil, düşük karbonhidrat ketogenic bir diyet, insülin duyarlılığında ölçü iyileştirme üzerine koydu ve sonra karbonhidrat kötü olduğu sonucuna vardık. Bu yorucu bir egzersiz rutin üzerine koyduğunuzda kalp yetmezliği hastalarının durumu ağırlaşıyor, çünkü ağır egzersiz kalp için kötü olduğunu söylemek kadar aptalca.
Filinta gerçek kanıt ve tam ters yöne puan yağlar. Yüksek karbonhidrat, düşük yağlı diyet aslında insülin duyarlılığını artırır ve diğer birçok sağlık faydaları vardır, özellikle kardiyovasküler sistem için. Biz burada okuyun:
Belki Afrikalılar sadece diğer hastalıkların erken ve çok daha uzun süre kalp hastalığı almak için hayatta ölüyordu? Hayır. Kalp Hastalığı Salgını Biten bir Bin: Bir videoda, Uganda karşı St. Louis yaşa uyumlu kalp krizi oranları görebilirsiniz. Uganda'da 632 dışında otopsi, tek bir miyokard enfarktüsü. Aynı yaş ve cinsiyet dağılımı ile 632 Missourians—dışı—136 miyokard enfarktüsü vardı. Bir numaralı katil, bu kez 100'den fazla oranı. Aslında, araştırmacıların Uganda'da 800 başka bir otopsi yapmaya karar verdiler o kadar uçar vardı. Yine de, sadece küçük bir iyileşmiş enfarktüs (ölüm nedenini bile değildi 1,427 hastalardan anlamı). Bir Bin daha az, ABD'DE ise, bir salgın.
Bu Ugandalılar sadece yağlardan enerji az %20'si var, diyet tabanlı çoğunlukla bir bitki yiyorlardı. İnsan fizyolojisi karbonhidrat enerjinin çoğu için uyarlanmıştır. Afrika'da yaşayan atalarımız tereyağı ve yağ olmadan yapmak zorunda, nişasta ve meyve enerji ile mideleri doldurmak olacaktır. Sadece 3-6 ve Omega-günde birkaç gram düzenin temel yağ asitleri Omega küçük bir miktar gerekir.
Bunun için başka bir kanıt var. E. g. Kuzey Vietnam yalnızca %3'ü eylem bu tür belirtiler gösterdi öldürdü ise %80 sertliğinin erken belirtileri vardı, Vietnam'daki savaşta ölen ABD askerlerine yapılan otopsilerde elde edilen kanıtlara göre. Temel fark, diyet, Kuzey Vietnam'ın en çok enerjiyi karbonhidrat gelen bitkisel beslenmeye yiyorlardı. Bir müdahale çalışmasında, Dr. Esselstyn yapılan kalp hastaları değil ve ameliyat olduğunu kabul etmek ölümcül hasta, sonuçlandı önemlisi bu hastaların tersine onların belirtiler ve yaşam için daha uzun yıllar belirtiler olmadan, görmek için Ayrıntılar burada.
Düşük karbonhidrat yüksek yağlı bir diyet sağlık için iyi olduğunu aksi iddia tartışmasız büyük bir deneme olarak değiştirildi. Kuzey Amerika nüfusu bu diyet kendini koymak, her zamankinden daha fazla yağ miktarına göre karbonhidrat miktarı azalmıştır. Sonuç? Amerikalılar değil sadece kilolu, onlar balon için son derece obez oranında endişe verici bir oran. Bazı insanlar kalp hastalığından ölüyor, gençler tip 2 diyabeti var.
Yani, sonuç olarak, senin için neyin iyi neyin kötü olduğunu ketogenic diyet kendisi, o kadar çok bu diyet için kullanmak istediğiniz yağ.
Ben bir süredir dinliyorum poscast Çıplak Bilim adamları (Haylor, 2018) nerede ev sahibi oldu konuşmaya araştırmacı, Alvaro Mata hakkında ihtimalinden regerating diş minesi tarafından resmi bir madde üzerine çürük dişlerin.
Mata'nın araştırma kağıt herkes biliyor ve eğer, detaylar nelerdir?
Başvurular
Haylor, K. (2018). Yenileyici diş minesi, Çıplak Bilim adamları haber ve Bilim Radyo programı.
Kullanılabilir: https://www.thenakedscientists.com/podcasts/short/regenerating-tooth-enamel
Küçük sığ dikdörtgen pyrex tabağı, fırında satın almak ve bunun üzerinde yemek, sıcaklık işleyebilir ve eğer balık gece buzdolabında önce kahvaltını Kur misiniz kapaklı istiyorsan. Kesinlikle onceden gerekir.
Dondurucu fırın önceden ısıtılmış gidebilir bile gördüm ama pyrex.com at yapımcıları sormak en iyi ve corningware corelle de yapıyorlar sanırım
Basmati pirinç 100 gr yemek ve enerji yoğunluğu 1.2 gram başına kalori/g (kalori) göre, "yemek/aperatif" oldu 120 kalori almak zaman. Bir avokado olabilir 136 gram ağırlık (olmadan tohum) ve 227 kalori içerir. Eğer iki avokado yerseniz (bu sayılar doğru olduğunu varsayarak) avokado 2 (136 g x) 272 gram yemiş ve enerji yaklaşık 500 kalori aldığınızı hesaplayabilirsiniz. Bu 1.8 kalori/g enerji yoğunluğu olmak biter. Bu ne demek (avokado aksine, ağırlık olarak enerji alımı da aynı miktar için %50 daha fazla pirinç yiyebilir yani. Ya da bunu düşünmenin başka bir yolu, eğer 150% aynı enerji alımı için avokado ağırlığı yemek yeme pirinç basmati iseniz.
Yağ alımı farkı pirinci gelen avokado 42 gram ve neredeyse hiç olmayacak.
Yağ ve protein karbonhidrat daha fazla dolduruyor o da sık sık duydum, ama sadece duydum "bir şey" diyebilirim. Eğer araştırma bu konuda kararlı olup olmadığını bilmiyorum.
Bu sorun için pek çok farklı faktörler olduğunu unutmayın. Sadece söz söz konusu olduğunda diyet, orada bir şeyler aradı "termik etkisi food" (ayrıca bilinen bir dizi diğer adları da dahil olmak üzere, "gıda kaynaklı genel bir fikir"). Temelde yediğiniz her şeyi vücudunuzdan gıda metabolize enerji gerektirir. Muhtemelen olacağını duydum uydurmaydı bu yemek kereviz yapar bedenini yakmak daha fazla kalori var içinde kereviz, yapma bunu bir negatif kalorili gıda. Bunun doğru olup olmadığını bir kenara bırakarak, bu gıda termik etkisi olduğu fikrine dayanmaktadır. Bildirilen yeme karbonhidrat ve yağ termik etkisi çalışması okumak ve büyük olasılıkla var, yaş vs. (vücut kompozisyonu) insan türüne göre değişir bağlıdır. ve yağ türü bahsediyorsun.
Dedim ki, çok farklı faktörler, gıdalar için dolum bir daha ne hissettiğini hakkında psikolojik olanlar da dahil olmak üzere, ama bahsedeceğim son bir iki avokado senin basmati pirinç lif 2 gram maksimum olarak karşı lif yaklaşık 18 gram olacak olmasıdır. Çözünür veya çözünmez olsun bu diyet lifi genel kabul görmüş bir etkisi vardır:
Sindirilebilir karbonhidratlar aynı ölçüde kalori içeriği artan, iştah azaltabilir tokluk sağlamadan yiyecek hacmi artar.
Lif - lif Etkileri alımı (Vikipedi makale)
ve
Sağlıklı kilo ulaşmada yardımcı olur. Yüksek lifli gıdalar düşük daha fazla doldurma eğilimindedir lifli gıdalar, çok az yiyecek ve daha uzun süre memnun kalmak olasıdır.
mayoclinic.org
Burada bir iyi sitesi nerede bulunabilir karşılaştırın beslenme verilerin farklı gıdalar. Pişmiş ve pişmemiş tahıl, makarna ve pirinç gibi, (daha fazla ya da az yemek nasıl bağlı olarak) değerleri "hakkında" üç kez bir fark var, çünkü bilgi okurken dikkatli ol.
Bu yaygın olarak dedi ki, yedikten sonra, sen bekle 2-3 saat önce egzersiz. (Veya yüzmek) egzersiz hemen sonra yemek için tavsiye edilmez.
Ama neden olduğunu anlamadım. Bu kötü davranış (eğer sağlam sağlık olursam) Beni hemen etkiliyor mu ya da uzun vadede beni etkiliyor mu? Ve nasıl?
Phosphenes görüyorsunuz.
Bu binlerce yıldır tıbbi notlar olarak tarif edilmiş
Beyindeki elektriksel stimülasyon başıboş nedeniyle optik sinir rastgele ateş neden olduğu varsayılır, ya da göze basınç
Başka nedenler de var; hava basıncında ani değişiklikler, dışarıda aydınlık bir yerden karanlık bir oda, (öksürük veya hapşırma gibi) şiddetli vücut hareketleri, (cinsel, uyuşturucu, keder) stimülasyon üzerinden geçmeden, diyabetik şok, (boks, rugby vb.) şiddet spor; tüm bunlar sadece göz veya üzerinde ceset elektrik sisteminin uyarılması basıncı neden olabilir
Eğer gözleri kapalı görünen artan phosphenes, parlak ışık yanıp söner veya sabit nesneler alıyorsanız, bu göz sinir hasarı bir işareti olabilir ve doktora gitmekle iyi bir fikir olabilir
İlginçtir, bu kamera bir CCD çip cihaza benziyor. Elektrik yükü başıboş çok duyarlıdırlar ve bu resimde düşük seviye bir arka plan gürültü neden, tamamen karanlık bir odada bile
Olabilir. Cilt tipinize bağlıdır. Anatomik olarak, herkes farklıdır. Oldukça iyi iş ve de diğer zamanlarda görmedim. Çoğunlukla işe yarıyor. Derinin dış tabakası Şifa veren bileşik ve nazik doğa ve dermis senin terbiye edilir. Çoğu insan için yara iyileşmesinde bakın ne E vitamini var. Kakao yağı başka bir şey bu sayaç ilaç üzerinde.
Bir sporcu değilim ve kesinlikle uygun bulmuyor, o zaman şimdi her egzersiz yapıyorum. benim RHR hakkında 40 bazen 38 gibi düşük gidiyor. Durmadan bir 5k çalıştırmak mümkün ama şimdi yorgun hissediyorum ve sanki eskisi kadar formda değilim çünkü çalışan ama belki olsa da yeterli hava alamayan hissediyorum kullandım. İki yıl önce 24 saat nedeni için yapılan bir EKG vardı Dr kalp atışı çok yavaştı ve kullanmak istediğini söyledi kalbim yanlış bir şey yok ama EKG sonucu normal çıktı ve 24 saat içinde 41 bpm RHR dedim ama her şeyin normal olduğunu düşünüyordum. Ancak şimdi endişeli sadece biraz yorgun hissediyorum ve yeterli yiyecek yemek bile enerjim yok hissediyorum. benim sorum EKG normal sonuç rağmen Bradikardi alabilir miyim? bir kardiyolog bana bakın benim GP sorabilir miyim? kadın ben sadece biraz daha fazla bilgi, 33, boyum 164cm ve kilom 55kg olur
Lifler, organizma tarafından absorbe olmayan liflerin yararı çoğunlukla ve bundan sonra bağırsak içinde sindirim işlemi sırasında kalır, belki biraz aç duygu geciktirebilir karın, doldurma gibi.
Şimdi de (özellikle sanırım) hormonlar vardır. Leptin veya Ghrelin vardır örnek bu. Tavsiye için (yaklaşık 20dk) yemek yerken acele etmek genellikle nedeni hormon düzenleme yapılmasına izin vermektir.
Bu hormonlar genetik bozukluğu olan PS: bazı insanlar obezite ile ilgili sorunlar olabilir.
Burada anlatıldığı gibi, egzersiz teorize için bir olumlu etkisi bağışıklık sistemi üzerinden bir kaç farklı mekanizma, ancak sıkı bir delil yok bir şey, hepsi hala eksik (bu en olası sonuç eksikliği araştırma bu alanda). Bu kaynak der gibi, ama o zaman sizin için çok fazla olacağını egzersiz miktarını fitness seviyesine bağlıdır başlamak için abartmak gerekir. Yani, aslında olumsuz etkileri olumlu etkileri daha büyük büyümeye başladığı kırılma noktasını bile geçirmeden önce egzersiz zor size tesisatçısı.
Ortak düşünce burada daha fazla kalori (temelde, sadece daha az yemek) geliyor Daha dışarı olması gerekir kilo için.
Sizin TDEE (sayı kalori gerekir yemek günde durdurmak için herhangi bir kilo değişikliği etrafında 1600 mark
Diyet bakalım, egzersiz için muhasebe değmez.
Biraz bu gibi görünüyor:
Eğer tam olarak bu diyet takip ederseniz ve Sos yemeğin üzerine kazık değil o zaman kalori dışarı > kalori olarak kilo kaybedersiniz hızlı bir analiz diyor.
ANCAK Sen kesmek protein ve yağ kilo kaybetmek için bir iş değil, ideal. Diyet çoğunu oluşturan karbonhidrat, çok "dolgu" değildir
İyi kurulmuş oldu:
protein genellikle daha büyük ölçüde tokluk artar karbonhidrat ya da yağ ve enerji azalmasına kolaylaştırabilir tüketim - Protein, kilo kontrolü ve tokluk, Douglas Paddon-Jones, Eric Westman, Richard D Mat, Robert R Wolfe, Arne Şehrin ana ve Margriet Westerterp-Plantenga
Bu yüzden diyet çalışırken, muhtemelen protein ve yağ ve karbonhidrat alımını kesmek tanışsaydın daha aç hissedeceksiniz.
Dipnot: göstermek için kilo vermek ne kadar farkında Olun. Eğer tanımlanmış bir kas yapısı VARSA sadece zayıf/skinnyfat görüneceğinizi.