Özellikle lenf sistemini harekete geçirerek vücuttan toksinleri uzaklaştırmayı hedefleyen aromaterapi masajı vücuttaki sıvı tutulmalarını azaltmasının yanı sıra hem oldukça faydalı hem de gayet dinlendirici bir masaj şeklidir.
Gelin, sizler için hazırladığımız bu yazıda aroma terapinin ne olduğunu ve nasıl faydalar sağladığını inceleyelim!
Aromaterapi, uçucu yağların vücuda bazı faydalar sağlamak için kullanılmasıdır. Bu masaj sırasında genellikle lavanta, portakal, bergamot ve okaliptüs tercih edilir. Bu aromaların tümü şifalı bitkilerden, ağaç özlerinden ve çiçeklerden elde edilen bitki bazlı türevlerdir. Uçucu yağlar son derece konsantredir, bu nedenle daha hafif yağlar, nemlendiriciler veya losyonlar ile seyreltilir.
Aromaterapi masajı, rahatlama, ağrı yönetimi ve iyileştirilmiş ruh hali dahil olmak üzere birçok nedenle kullanılır. Esansiyel yağların eklenmesinin bu tür faydaları arttırdığı düşünülmektedir.
Aromaterapi masajı için kullanılan en popüler uçucu yağlardan bazıları şunlardır:
Aromaterapi genellikle geleneksel bir masaj seansına ek bir hizmet olarak sunulur. Masaj terapisti, seansınız sırasında odaya uçucu bir yağ kokusu yayabilir veya masaj losyonuna birkaç damla yağ ekleyip doğrudan cildinize uygulayabilir.
Yapılan araştırmalara göre aromaterapinin en etkili olduğu sorunlar şunlardır:
Aromaterapi masajı, harika sonuçlar yaratmak için iki terapötik uygulamayı birleştirir. Böylece lenfatik, dolaşım, sinir ve kas-iskelet sistemlerini uyararak iyileşme ve stresten uzaklaşma görülür. Aromaterapinin diğer faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:
Aromaterapiyi masajla birleştirmek, duyularınızı gerçekten rahatlatabilir, yaşıyor olabileceğiniz endişe ve gerginliği azaltmaya yardımcı olabilir. Masajın iyileştirici dokunuşu vücudunuzda endorfin salgılanmasını sağlar.
Pek çok insan, özellikle baş ağrısı veya migren problemlerini gidermek amacıyla bir aromaterapi masajı yaptırmak ister. Kronik baş ağrıları bedene ve ruha zarar verir. Nane veya ylang ylang gibi yağlarla birleştirilmiş masaj terapisi bağ ağrılarınızın giderilmesinde yardımcı olabilir.
Aromaterapi masajının faydalarından biri, masajın ve uygulanan basıncın hayati organlara ve kaslara kan akışını artırmaya yardımcı olabilmesidir. Dolaşımı artırmaya yardımcı olan esansiyel yağlar bile vardır. Bunlara sandal ağacı, ardıç meyvesi, selvi, greyfurt ve sığla örnek olarak verilebilir.
Masaj terapisi ve aromaterapi kombinasyonu, yalnızca vücudunuzdaki dolaşımı artırmaya yaramaz, aynı zamanda beyninizin işleyişini de geliştirir. Bunun nedeni aromaterapi masajının sağladığı dolaşım etkisiyle beyindeki koku alma sinirlerinin uyarılmasıdır. Bu süreç daha sonra, daha yüksek uyanıklığa ve zihinsel işleve yol açan serotonin üretimini uyarır. Ruh halini iyileştiren bu masajda genellikle portakal ve narenciye yağları kullanılabilir.
Esansiyel yağlar ve terapötik masaj, eklemlerinizdeki ve kaslarınızdaki ağrının yanı sıra rahatsızlığa neden olabilecek herhangi bir iltihaplanmayı azaltmak için de uygulanır. Dokular uyarıldığında ve dolaşım arttığında, ağrıyan kaslarınızın yatıştığını hissetmeye başlayacaksınız. Bu amaçla kullanılacak en iyi hoş kokulu ergüvan özü yağıdır. Çünkü erguvan yağı hem keyifli hem de dinlendirici bir deneyim sunar.
Güzel bir masaj sadece rahatlamanıza yardımcı olurken lavanta ve papatya gibi özel aromatik yağların sakinleştirici özelliklerini masaja eklediğinizde etki daha da artar. Dokunmanın gücü, hayatınızdaki stresli zamanlarda çok ihtiyaç duyduğunuz rahatlamayı sağlayabilir.
Bir aromaterapi randevusu alırken herhangi bir masaj seansından en iyi şekilde yararlanmak için aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurabilirsiniz:
Aromaterapi masajları, profesyonel masaj terapistleri tarafından yapıldığında, deneyiminizi geliştirebilir ve kişisel bakım rutininize katkı sağlar. Bunun yanı sıra aromaterapi, masajın temel ilkeleri ile birleştiğinde çok daha iyi hissetmenize yardımcı olacak ve bazı sağlık sorunlarınızın geçmesinde sizi destekleyecektir.