Kas Ağrısı Tedavisi
Kas ağrısı nasıl geçer? Kas ağrısı için en çok kullanılan tedaviler fizik tedavi, ilaçlar ve kas ağrısı ameliyatıdır.
Fizik tedavi: Çoğu kronik kas ağrısı için fizik tedavi en yararlı yöntemlerden biridir. Özellikle boğaz kaslarındaki esnekliği artırmaya ve bölgeyi destekleyen çevre dokuyu güçlendirmeye yardımcı olur. Fizik tedavi problemli kasın gerilmesini sağlar ve tetik noktalarının oluşumuna yol açabilecek uygun ergonomiye olanak tanır.
İlaçlar: Fiziksel terapinin yanı sıra ağrıları kontrol altına almak için ilaçlar kullanılabilir. Çoğu ağrı kesici, kas ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur. Reçeteli olarak satılan non steroid ilaçlar ve anti enflamatuar ilaçlar kas ağrılarının kontrol edilmesini sağlar. Antidepresanlar ise nörolojik sorunlar için kullanılır. Stresi hafifletmek ve günlük yaşamı kolaylaştırmak için terapistlerle birlikte çalışabilir.
Doktor kas ağrısının bir enfeksiyon nedeniyle oluştuğunu fark ederse antibiyotik yazabilir. Antibiyotikler hap şeklinde ya da damar içinden verilecek şekilde uygulanabilir.
Bazı antidepresanlar sinir sinyallerini aktivite ettiğinde ağrının daha da kötüleşmesine neden olabilir, bu da daha çok depresyona yol açar. (1)
Kas ağrısı ameliyatı: İlaçlar ya da fizik tedavi kas ağrılarını hafifletmek için yetersiz kalırsa doktor hastaya tetikleme noktası enjeksiyonu yapmaya karar verebilir. Tetik noktaları sadece miyofasiyal ağrı sendromu ile ilişkilidir. Buna ek olarak ağrı kesicileri ve anti-enflamatuarları doğrudan problemli kasa enjekte etmek, tetik noktalarının varlığından bağımsız olarak ağrının azaltılmasına yardımcı olabilir. (2)
Kas ağrısı için hangi doktora gidilir? Kas ağrısı için öncelikle bir dahiliye doktoruna gidilir. Ağrının sebepleri araştırıldıktan sonra gerekirse nöroloji ya da ortopedi uzmanlarına görünmek gerekebilir.
Kas Ağrısı Nedir?
Kas ağrısı, vücuttaki kasların herhangi birinden kaynaklanır. Kas ağrısı için kullanılan tıbbi terim miyaljidir. Kas ağrısı, yaralanma, yumuşak dokuların enfeksiyon kapması veya enflamatuar durumlara bağlı olarak ortaya çıkabilir. Kas ağrıları grip gibi durumlar ile ilişkili olabilir. Kas ağrısı, bir kas grubuna lokalize olabilir veya çoklu kas gruplarını içerebilir. Yaralanma veya aşırı kullanım nedeniyle oluşan kas ağrıları uygun tedavi ile kısa sürede düzelebilirler. Altta yatan nedene bağlı olarak, kas ağrısı hafif veya şiddetli olabilir. Kas ağrısı, fibromiyalji gibi bazı kronik durumların işareti olabilir. (3)
Kas Ağrısı Belirtileri
Kas ağrısı nasıl anlaşılır? Kas ağrısı başlangıcı uzun süreli veya kronik yorgunluklarla kendini belli eder. En sık görülen kas ağrısı belirtileri şunlardır;
- Uykusuzluk
- Baş ağrısı
- Ağrılı menstruasyon
- Ellerde ve ayaklarda uyuşma veya karıncalanma
- Hafıza ve düşünme ile ilgili zorluklar
- Huzursuz bacak sendromu (4)
Kas Ağrısı Nedenleri
Kas ağrısı neden olur? Kas ağrısı genellikle stres, gerginlik, kasların aşırı kullanılması ya da yaralanmalar nedeniyle meydana gelir. Kas ağrısı ayrıca pek çok hastalığın altta yatan nedenlerinden biridir. Kas ağrısına neden olabilecek tıbbi rahatsızlıklar şunlardır;
- Kronik yorgunluk sendromu
- Distoni (istem dışı kas seğirmesi ya da kas spazmları)
- Hipotiroidizm
- Grip
- Lupus
- Lyme hastalığı
- Post polio sendromu (PPS)
- Romatoid artrit
- Staph enfeksiyonları(stafilokok bakterilerinin neden olduğu enfeksiyonlar) (5)
Kas Ağrısına Ne İyi Gelir?
Kas ağrıları evde uygulanabilecek tedavilerle ya da bazı bitkilerden faydalanılarak hafifletilebilir. Anti inflamatuar özellikleri olan bitkiler, ağrının azalmasına yardımcı olurlar. Stresi önleyen, kasları gevşeten uygulamalar ise ağrının hastayı rahatsız etmesini engellerler.
Kas ağrısı bitkisel tedavisi: Beyaz söğüt kabuğu, biberiye, hardal yağı, elma sirkesi, zencefil, kırmızı biber ve zerdeçal gibi bitkiler, kas ağrısını hafifletmek için en sık kullanılan bitkilerdir. (6)
Kas ağrısı evde tedavi yöntemleri:
- Yoga, tai chi, akupunktur, reiki ve meditasyon gibi aktiviteler, vücutta biriken fazla stresin atılmasını ve kasların gevşemesini sağlar.
- Düzenli egzersiz yapmak.
- Egzersizden önce ısınma hareketleri yaparak kasları gerilmeye alıştırmak.
- Ayaklardaki kaslarda ağrı varsa ayakları yukarıda tutmak ve dinlenmelerini sağlamak.
- Ağrıyan bölgeye buz koymak.
- Masaj terapisi uygulamak.
- Kas ağrılarının zamanını not almak, ne kadar sıklıkta ve yoğunlukta oluştuklarını bilmek, ağrıyı yönetmeye yardımcı olur.
- Bağırsak fonksiyonlarınıza dikkat edin. Kasları ağrıyan insanlar daha az hareket ederler ve daha az su içerler. Bu nedenle bol lifli gıdalar tüketmek ve bol miktarda su içmek ağrının azalmasına yardım eder. (7)