Yemenin de bağımlılığı mı olur demeyin. Son yapılan araştırmalara göre obez ve aşırı yemek yiyen kişilerde de yemenin bir tür bağımlılığa dönüştüğü ileri sürülüyor. Burada olan şey; gıda maddeleri tıpkı uyuşturucu gibi beyinde dopamin (iyilik halini arttıran hormon) salgısını arttırıyor. Bu iyilik hali içinde kişi sürekli bu gıdaları tüketme isteği duyuyor ve yeme bağımlılığı oluşuyor.
Yeme Bağımlılığı Semptomları
- Yemeğiniz bittiğinde fiziksel olarak doymanıza rağmen bazı gıdaları tüketmeye karşı aşırı istek duymanız
- Aşırı istek duyduğunuz besinleri tıkanırcasına yeme
- Yiyecekler ve kilo hakkında sürekli düşünme
- Aşırı yedikten sonra büyük pişmanlık duyma ve bunun sonrasında aşırı spor yapma, kusma veya laksatif kullanımıyla gıdaları boşaltma isteği
- İstenilen yiyecekleri yemek için sürekli bahane arama
- Sağlıksız besinleri diğer insanlardan gizleyerek tüketmek
- Yalnız olduğunuzda başkalarının yanında olduğunuzdan daha fazla sağlıksız gıda tüketme isteği
- Duygularınızdan kaçmak için yeme isteği
- Yemek yemeği durdurma isteği fakat başarısız olma
- Bazı yiyecekleri tüketememe ihtimalinden endişe duymak
Eğer bu saydığım semptomlardan birçoğunu yaşıyorum diyorsanız yeme bağımlısı olabilirsiniz.
Yapılan çalışmalar en çok şeker ve yağlı besinlere karşı bir bağımlılığın olduğunu gösteriyor. Yeme bağımlılığı tedavisi için multidisipliner bir plan şarttır. Diyetisyen ve psikolog iş birliği ile hastanın tedavisi planlanmalıdır.
Sağlıkla kalın…