Avokado yaprağı çayı antioksidan açısından zengin yeni içecek olabilir
Sağlıklı Içecekler / / February 15, 2021
JTam da alçakgönüllü olmayan avokadonun artık kullanılamayacak kadar sömürüldüğünü düşündüğünüzde (örneğin, avokado humusu, avokado mayonez, avokadolu kekler, avokado krepleri, avokado yüz maskeleri, avokado saç yağı vb. vb.), avokado yaprak çayının İşte.
Avokado ağaçlarının yapraklarını sağlık yararları için ilk kullanan onlar olmasalar da, Kaliforniya'da bir çift avokado çiftçisi yakın zamanda bitkinin besleyici faydalarını en iyi şekilde sağlayan tek servislik çay poşetleri oluşturmak için patent bekleyen bir süreç oluşturdu. Ama söylenen faydalar gerçek mi, yoksa sadece herkesin en sevdiği meyvenin popülaritesini azaltmayı ummak mı?
Avokado Çayı'nın yapımcılarına göre - "Halkın Çay Seçimi Ödülleri" nde birincilik kazandı. Dünya Çay Fuarı - antioksidanlar, polifenoller, flavonoidler, terpenler ve serotonin.
World Tea Expo'da "Halkın Çay Seçimi Ödülleri" nde birincilik kazanan Avokado Çayı'nın üreticilerine göre, antioksidanlar, polifenollerflavonoidler terpenler, ve serotonin. Bu iddia edilen güçlü demlemenin bir sonucu olarak, avokado yaprağı çayının desteklediği iddia edilmektedir.böbrek sağlığı ve ayrıca kalp sağlığı (iddiaya göre üç kat daha fazla tutamaklar yeşil çay olarak), düzenlemeye yardımcı olun tansiyon ve kan şekeri, ve nöbet insidansını azaltmak, Diğer şeylerin yanı sıra.
Bazı küçük çalışmalar (yukarıdaki paragrafta bağlantılı) bu bulguları desteklemektedir; ancak, Brittany Modell, MS, RD, ve Brittany Modell Nutrition and Wellness'ın kurucusu, bu araştırma için uyarılar sunuyor. “Birçok araştırmaya benzer şekilde, avokado yaprağı çayının faydalarını kanıtlayan çalışmalar çoğunlukla fareler ve sıçanlar üzerinde yapıldı, bu nedenle insanlar üzerindeki etkisi o kadar net değil” diyor. "Bununla birlikte, avokado çok zengin bir besin ve fitokimyasal kaynağıdır, bu nedenle avokado yaprağı çayının potansiyel olarak sağlık yararları sağlayabileceği beni şaşırtmadı."
Ginger Hultin, sözcü Beslenme ve Diyetetik Akademisi ve Sahibi Şampanya Beslenmebenzer şekilde, araştırmanın sınırlı doğasına dayanarak çayın faydaları hakkındaki okumasını da heyecanlandırıyor. “Avokado yaprak çayının faydaları hakkında alıntı yapılan çalışmalara baktığımda, bunlar sınırlı ve hayvanlar üzerinde yapılıyor” diyor. "Hipoglisemi (kan şekerini düşürme) çalışması sıçanlar üzerinde, anti-inflamatuar [çalışma] farelerde, vazorelaksan (kan basıncını düşürme) [çalışma], izole bir aort üzerinde yapıldı sıçan, antikonvülsanlar [çalışma] sıçanlar üzerinde yapıldı, anti-diyabet özellikleri [çalışma] sıçanlardı ve anti-viral / yara iyileşmesi [çalışma] çoğunlukla in vitro (petri-çanak ) çalışmalar. "
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Ancak bu, bulguların heyecan verici olmadığı anlamına gelmez. Bu çalışmaları inceledikten sonra, Dana Hunnes, Doktora, RDRonald Reagan-UCLA Tıp Merkezi'nde diyetisyen ve UCLA Fielding Halk Sağlığı Okulu'nda profesör, özellikle bitkinin benzersiz anti-nöbet ve ülseri söz konusu olduğunda, daha fazla araştırmanın ne olduğunu görmekle ilgileniyor özellikleri; ancak bu, tıbbi açıdan genel bir sağlık açısından daha doğrudur. "Diğer çay türlerinde [bu faydaları] görmedim ve gerçekten yardımcı olabilirse, o zaman bu bileşiklerin bazılarını izole edin [özellikle tıbbi amaçlar için] gelecekte faydalı olabilir, " diyor.
Üç profesyonel de, bu aşamada avokado yaprağı çayını deneyecekseniz, insanlar için güvenli dozaj konusunda net veriler olmadığı için ölçülü olmanın anahtar olduğunu söylüyor. Hultin, “Natural Medicines Database'de özellikle avokado yaprağı tüketimine daldığımda, özellikle avokado yaprakları ve olgunlaşmamış meyveler hakkında bazı rahatsız edici uyarılar buldum” diyor. "Bunların da hayvan çalışmaları olduğunu, ancak bazı araştırmaların toksik yan etki potansiyeli gösterdiğini iddia eden bir" toksisite "bölümüne sahip olduklarını unutmayın. emziren hayvanlarda kalp hasarı, akciğer hasarı, karaciğer tıkanıklığı, sıvı tutulması ve süt üretimiyle ilgili sorunlar. " Hunnes, her bir gün. (Her zaman olduğu gibi, diyetinize denenmemiş herhangi bir şey eklemeden önce kendi araştırmanızı yapın ve bir doktora danışın!)
Muhtemelen güvenli dozlarda bile, Modell çayı herhangi bir şey için mucize bir tedavi olarak görmemeye dikkat ediyor. "Sağlığınızın yörüngesini değiştirecek böyle sihirli bir süper gıda yok" diyor. "Bunun yerine, meyveler, sebzeler, tam tahıllar, kuruyemişler, tohumlar ve sağlıklı yağlar gibi bütün gıdalardan oluşan dengeli bir diyet tüketmeye odaklanmalısınız."
Bu yüzden, biz onların kardeşleri avokado için gittiğimiz gibi, avokado yapraklarına muz almak için çok erken olabilir. Bununla birlikte, bahçenizde bir avokado ağacınız varsa, küçük bir demeti yan koşuşturma olarak satmaya hazırlanırım. stat, çünkü son on yılda öğrendiğimiz bir şey varsa, o da avokadodaki her şey için iştahımızın doyumsuz.
Niş çaylara mı? Daha iyi uyku için muz kabuğuyla demlemeyi deneyin (ve daha az yiyecek atığı).Ayrıca, bir diyetisyen hangi çayın (matcha veya yeşil) sizin için daha iyi olduğunu tartar.