Edinilmesi Gereken İyi Alışkanlıklar
Uyku saatinden önce kolay uygulanabilir ve rahatlatıcı birkaç alışkanlık beklemediğiniz faydalar sağlayabilir. İşte size yatak zamanını mutlu ve sakin bir hale getirmek için birkaç fikir:
Su oyunları
Uyku saatinden önce yapılan bir banyo sadece oynamaya ve eğlenmeye yaramaz, aynı zamanda dinlenmeye başlamak için de ideal bir yoldur. Aynı zamanda geçirdiğiniz gün hakkında konuşmak için de bir fırsat verir.
Duyuları sakinleştirin
Yapacağınız masaj ya da ona sarılmanız gece boyunca kuru kalma konusunda endişeleri olabilecek bir çocuk için çok rahatlatıcı olabilir. Yatağa giderken kendilerini rahatlamış ve mutlu hissetmeleri önemlidir.
Işıkları azaltın
Bir hikâye okumak, şarkı söylemek, konuşmak ya da sarılmak dikkati yatak ıslatma konusundan uzaklaştırmak için mükemmeldir. Işıkları azaltarak çocuğunuzun yatak odasını konforlu hale getirin.
Daha büyük çocuklar
Daha büyük çocuklar, yatak saatinde daha bağımsızdırlar ama yine de birlikte bir şeyler okumaktan, günlerinin nasıl geçtiği hakkında konuşmaktan ve hatta yatmadan önce sarılmanızdan hoşlanabilirler.
Uyku vakti
DryNites® emici gece külodu çocuğun tüm gece boyunca kuru kalmasını sağlayarak, iyi uyumasına yardımcı olacaktır. Öte yandan onlara evin dışında geçirecekleri (tatil, misafir ziyareti vb..) günlerde de güven verecektir.
Son kez tuvalete gitmek
Çocuğunuzu yatmadan önce son bir kez daha tuvalete gitmesi için teşvik edin. Bu olası kazaların önlenmesine yardımcı olacak ve aynı zamanda onlara kuru bir gece uykusu için olumlu bir adım atmış oldukları konusunda güven verecektir.
Olumlu düşünceler
Olumlu düşünün. En son yatak ıslatma olayı hakkında konuşmayın. Bunun yerine birlikte zaman geçirmek, gülmek, konuşmak ve rahatlamak gibi uyku vaktinin küçük zevklerine odaklanın.
Gece altını ıslatması durumunda
Eğer çocuğunuz emici özelliği olan gece külotlarından giymiyorsa ve uyku esnasında bir kaza meydana gelirse temizleme işini mümkün olduğunca basit hale getirmek için elinizin altında temiz pijamalar ve yatak takımları bulundurun. Bir yatak ıslatma durumundan sonra DryNites® emici gece külodu giydirmek çocuğunuza güven verecek ve rahatça tekrar uykuya dalmasına yardımcı olacaktır.
Sakinlik işe yarar
Eğer çocuğunuz alt ıslattıktan sonra üzülürse, üzerini değiştirirken sakinleştirici bir müzik ve sıcak havlular onu rahatlatabilir. Bu tip durumlarda yatak odalarında gece lambası kullanılması daha iyi olacaktır.
İyi uykular, tatlı rüyalar
Yatak ıslatma konusunda huzursuzluk duyan her çocuğa bolca güven vermek, onların kendilerine olan güvenlerini arttıracak ve yatağa mutlu bir şekilde gitmelerine yardımcı olacaktır.