We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Papaya tohumları, çoğu insanın hiç düşünmeden attığı meyvenin bir parçasıdır.
Şaşırtıcı bir şekilde, papaya tohumları sadece tüketilebilir değil, aynı zamanda kişinin sağlığı için de faydalıdır. Aşağıdakiler için kullanılmışlardır:
- Parazitleri uzak tutun
- Karaciğer sağlığını iyileştirin
- Bazı kötü bakterilerden kurtulun
Papaya tohumlarının tadı harika olmayabilir, ancak tadı geçtikten sonra sağlık yararları artırılabilir. Ayrıca bunları tariflere dahil etmek onları tüketmenin daha kolay bir yolu olabilir.
Bu tropikal meyve şunlarla doludur:
- Magnezyum ve Potasyum gibi mineraller
- Protein
- Karoten
- A, C ve K Vitaminlerinin yanı sıra
Tohumları ayrıca flavonoid, fenolik bileşikler, magnezyum, fosfor ve kalsiyum açısından da zengindir. Yeni araştırmalar papaya tohumlarının sağlığa birçok faydası olduğunu göstermiştir. Papaya bitkileri veya Carica papaya meyvesi, tohumları ve faydaları hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.
1. Kalp Hastalıklarına Karşı Korunma
Hem olgunlaşmış hem de olgunlaşmamış papayalar, diyabetik kalp hastalıkları ve aterosklerozun önlenmesinde çok faydalıdır. Papayalar, tümü güçlü antioksidanlar olan ideal bir A, C ve E Vitaminleri kaynağıdır.
Bu üç besin, felç ve kalp krizlerinin ana nedeni olan kolesterolün oksidasyonunu önler. Papaya tohumları, vücuttaki yüksek kolesterol seviyelerini düşürmede çok yardımcı olabilir.
2. Kilo Vermeye Yardımcı Olur ve Sindirimi İyileştirir
Papaya tohumu yemek, sindirim papain ile paketlendiğinden ve sindirimi iyileştiren diyet lifi bakımından yüksek olduğundan kilo verme kararlılığınıza ulaşmanıza yardımcı olabilir.
Orta boy bir papaya, yaklaşık 120 kalori içeren tohumlara sahip olabilir. Bu, günlük kalorilerinizi artırmak için bu tohumları yerken kilo verebileceğiniz anlamına gelir.
3. Papaya Tohumu, Karaciğer Hastalığını İyileştirmeye ve Önlemeye Yardımcı Olur
Düzenli olarak az miktarda papaya tohumu tüketiminin karaciğerde detoksifikasyon olduğu gösterilmiştir ve ayrıca karaciğerin vücuttaki toksinleri atma yeteneğini arttırır. Bu, papaya tohumlarındaki beslenme yeteneği sayesinde mümkün olur.
Papaya tohumları, karaciğer sirozu ile mücadelede de umut vaat ediyor. Karaciğer sirozu, çoğunlukla aşırı alkolizmden kaynaklanan, karaciğerin ilerleyici dejenerasyonudur.
Karaciğer sirozu için bilinen papaya bazlı bir tedavi, beş papaya tohumunu ezmek ve bunları bir çorba kaşığı limon suyuyla iyice karıştırmaktır.
Bu karışımın 30 gün boyunca günlük olarak alınmasının karaciğere önemli bir gelişme sağladığı gözlemlenmiştir.
Ancak bu, doktorun rehberliğine ve ilaç tedavisine alternatif olarak kullanılmamalıdır. Papaya tohumlarının karaciğer sağlığını geliştirdiği ve hatta çoğu karaciğer bozukluğunu iyileştirdiği kanıtlanmıştır.
4. Kanserle Savaşmaya Yardımcı Olur
Papaya tohumlarının tüketimi, vücudun kanserli hücrelerin ve tümörlerin ilerleyen gelişimine karşı savaşmasına yardımcı olabilir.
Birkaç bilimsel çalışmaya göre, tümörlerde ve kanser hücrelerinde belirli immünomodülatör bileşikler bulunduğunda, daha fazla kanserli tümör ve hücrenin gelişimini ve eklenmesini yavaşlatmaya yardımcı olurlar.
Aslında papaya tohumlarındaki izotiyosiyanatlar meme kanseri, akciğer kanseri, kolon kanseri, prostat kanseri ve kan kanserini uzak tutmaya yardımcı olur.
5. Bağırsak Parazitlerini Öldürür
Papaya tohumları, proteinleri parçalamaya yardımcı olan proteolitik enzimler olarak bilinen bir maddeye sahiptir. Bu, GI kanalındaki durumu parazitler ve yumurtalarının yaşaması için elverişsiz hale getirir.
Bu tür sindirim enzimleri, gastrointestinal ortamın solucan üremesi ve büyümesi için daha az elverişli olmasına yardımcı olur ve böylece parazit enfeksiyonu kapma şansını önemli ölçüde azaltır.
Papaya tohumlarının ayrıca amipleri ve bağırsak kurtlarını öldürmeye yarayan Carpaine adlı benzersiz bir maddeye sahip olduğu bulunmuştur. Nijerya'da 2007 yılında çocukların katıldığı bir çalışma, çocuklara bir doz papaya çekirdeği ekstresi uygulandıktan sonra büyük bir iyileşme oranı ortaya koydu.
Papaya tohumlarının anti-parazitik elementini hasat etmenin basit ve lezzetli bir yolu, papaya tohumu tozunu bir smoothie'ye dahil etmektir.
Smoothie'yi sık sık tüketin ve parazit enfeksiyonları veya bağırsak parazitozuna yakalanma olasılığı neredeyse sıfıra yaklaşacaktır.
Nijerya'da yapılan araştırmalar, yedi gün boyunca papaya tohumu içmenin çocukların% 75'inin bağırsak parazitlerinden kurtulmasına yardımcı olduğunu gösterdi.
6. İyi Bir Anti-Viral ve Anti-bakteri Ajanı
Papaya tohumları, viral enfeksiyonların iyileşmesine yardımcı oldukları için iyi antiviral ajanlardır.
Papaya tohumları, Kosta Rika'da Dang Ateşi enfeksiyonlarıyla mücadelede uzun süredir kullanılmaktadır. Ayrıca Typhoid gibi diğer viral enfeksiyonlarla savaşmaya ve iyileştirmeye yardımcı olurlar.
E. coli, Salmonella ve Staph'ın neden olduğu bakteri enfeksiyonlarını öldüren az miktarda papaya çekirdeği bulunmuştur. Nijerya'da, sütle birleştiğinde papaya tohumları tifo ateşinin iyileşmesine yardımcı olur.
7. Güçlü Anti-inflamatuar Ajan
Papaya tohumları, şişlik, artrit, eklem hastalıkları, kızarıklık ve ağrı ile başa çıkmak için ideal hale getiren harika anti-enflamatuar etkiler sağlar.
8. Böbrek Hastalıklarını Önler ve Tedavi Eder
Taze papaya tohumlarının böbrekte muazzam sonuçları vardır. Araştırmalar, bu tohumların böbrek rahatsızlıklarının tedavisi söz konusu olduğunda olumlu bir terapötik etkiye sahip olduğunu kanıtladı. Sadece ölümcül böbrek hastalıklarının tedavisine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda böbrek yetmezliğinin önlenmesinde önemli bir rol oynarlar.
9. Doğal Kontraseptif Olarak Davranır
Papaya tohumları, daha uzun süre kullanıldıklarında yan etkilere neden olduğu bilinen diğer tıbbi veya reçetesiz kontraseptiflerin aksine, hem kadınlar hem de erkekler için bilinen herhangi bir yan etkisi olmayan mükemmel bir doğal doğum kontrol yöntemidir.
Uzun zamandır, Güneydoğu Asya ve Hindistan'daki hem erkekler hem de kadınlar, doğum kontrol yöntemi olarak papaya tohumlarını kullanıyorlar.
10. Papaya Tohumu Sindirime Yardımcı Olur
Hem papaya hem de papaya tohumları, yüksek miktarda enzim papain içerir. Papain, protein sindirimine yardımcı olan faydalı bir enzimdir. Ancak hamile kadınlar papaya tohumu yememelidir.
Erkekler için 3 aylık bir süre boyunca her gün bir çay kaşığı papaya tohumu yemek, ereksiyon ve libidoyu etkilemeden sperm sayısını önemli ölçüde azaltabilir. Üstelik etki geçicidir; papaya tohumu yemeyi bıraktığınızda doğurganlık eski haline döner.
11. Antioksidan Bakımından Yüksek Papaya Tohumları
Moleküller olarak bilinen sentetik organik ve doğal ürünler dergisinde yayınlanan bir rapor, papaya meyvelerinin tohumlarının güçlü antioksidanlar görevi görebildiğini ortaya koydu.
Papaya tohumları, vücudu serbest radikallerin neden olabileceği zararlardan korumaya yardımcı olan flavonoid bileşiklerin yanı sıra fenolik asit bileşiklerine sahiptir. Bu asitlerin güçlü anti-oksidatif özellikleri vardır.
12. Saçkıranları Tedavi Edin
Deri enfeksiyonlarının çoğu kaşıntılıdır ve bulaşıcı olabilir. Cilt hastalığınız varsa, papaya tohumlarını iki gün kurutun ve ince bir toz haline getirin. Tozu etkilenen cilt bölgesine uygulayın ve bir hafta içinde saçkıranlar tarihe karışacak.
13. Biber İkamesi
Papaya tohumları, biber öğütücüsünde öğütülebilir ve biberin yerini alabilir. Biberden biraz acı olsa da biber için daha iyi bir seçenektir.
Nasıl Kullanılır
Papaya tohumunun tadı daha çok karabiber veya wasabi gibidir. Acı tatlarından dolayı sıklıkla biber yerine kullanılırlar.
Onları doğrudan papayadan tüketebilir veya hepsini yiyebilirsiniz. Diğer insanlar onları bir kahve değirmeni kullanarak öğütmeyi tercih ederek onları toz haline getirip yemeğin üzerine serpiştiriyor.
Bütün olarak yemeyi tercih edenler için, damak tadınız için acı olduğu için onlara doğal bir tatlılık katmak için onları bir çay kaşığı balla karıştırmayı deneyin.
Alt çizgi
Önlem olarak, emziren kadınlar ve hamile kadınlar enzim açısından zengin yeşil papaya veya papaya tohumu tüketmemelidir.
Ayrıca, anti-parazitik özellikleri onlar için çok güçlü olabileceğinden çocuklara uygulanmamalıdır. Çocuklara vermeden önce eczacınıza veya doktorunuza danışın.
Papaya tohumlarındaki enzimler güçlüdür. Onlara çok fazla ve tek bir tüketimde ihtiyacınız yok; aynı anda beş veya altı tohum yiyin. Taze çiğ bir papaya tüketin, papaya suyu hazırlayın veya papaya'nın sağlık açısından inanılmaz faydalarını deneyimlemek için ileride kullanmak üzere buzdolabında cam kavanozda saklayın.