Ender Saraç’tan Bölgesel Zayıflamaya Yardımcı Bitkisel Çay Tarifi
Eğer, daha çok bölgesel zayıflamak istiyorsanız, yağ ve şekeri azaltıp, protein ağırlıklı beslenmeniz gerekir. Yağsız, protein ağırlıklı bakliyat, yeşillik ve sebzenin bol olduğu, fazla yağdan ve karbonhidratlardan uzak durulan bir beslenme tercih edilmelidir. Beraberinde, egzersiz, mutlaka şarttır.
Dr.Ender Saraç, bu şekilde bir besleme ve egzersizin yanında bölgesel zayıflamaya yardımcı bir çay öneriyor.
Bölgesel Zayıflamaya Yardımcı Çay Tarifi :
* 2 adet avakado yaprağı,
* 2 adet parmak ucu kadar zencefil,
* Küçük bir tutam funda yaprağı,
* Küçük bir tutam mısır püskülü,
* Küçük bir tutam kiraz sapı.
Bir bardak su kaynatılır. Bu bitkiler, kaynar suyun içerisinde 4-5 dakika kadar bekletilir ve süzülür. İçine bir dilim limon konarak iki fincan gün boyunca içilir. 3 fincandan fazlası zararlı olabilir. Çayı içerken şeker koymayın.
Dr.Ender Saraç’ın önerdiği beslenme, egzersiz ve bu zayıflamaya yardımcı çayı, sayesinde bir kaç hafta içinde yağların fazla olduğu bölgeleri inceltebilirsiniz.