Ahududu yaprağı muhtemelen en sevdiğim bitkidir ve kesinlikle şaşırtıcı besin maddesi nedeniyle en çok tükettiğim bitkidir.
Tadı ahududu gibi bir şey olmasa da, normal siyah çaylara benzeyen yumuşak bir tada sahiptir (ancak kafeinsiz).
Ahududu yaprağı genel olarak hamilelikteki faydaları ile bilinir, ancak besin profili kadın sağlığını birçok yönden desteklemesine yardımcı olduğu için yaşamın her aşamasında kadınlar için mükemmel bir seçimdir.
İşte nedeni!
Ahududu Yaprağı Neden Kullanılır?
Adından da anlaşılacağı gibi, ahududu yaprağı ahududu bitkisinin yaprağıdır. “Kadının otu” olarak da bilinir, özellikle kadın sağlığı için ihtiyaç duyduğumuz vitamin ve mineraller doğal olarak yüksektir: magnezyum, potasyum, demir, kalsiyum ve B, A, C ve E vitaminleri özellikle bulantıyı hafifletmek, bacak kramplarını yatıştırmak ve uykuyu iyileştirmek için faydalı kılar. (Hamilelik sırasında kesinlikle artan belirtiler!)
Bağışıklık Desteği
Ahududu yaprağındaki yüksek C vitamini konsantrasyonu hastalık sırasında harikadır ve hastalık sırasında bağışıklık desteği için en sevdiğim bitkisel çay tariflerimde kullanırım. Sakinleştirici ve lezzetli (ve çocuklara vermek güvenli olduğu gerçeği gerçekten yardımcı olur!). Neden biraz ekstra C vitamini desteğinin sağlık için iyi olduğunu açıklıyorum.
Hamilelik ve İş Gücü
Ahududu yaprağındaki besinlerin spesifik kombinasyonu, dişi üreme sistemi için son derece faydalı olmasını sağlar. Bazı ebelerin kısa ve kolay doğumlara yol açtığını söylediği rahim ve pelvik kasları güçlendirir.
Bir ebelik dergisinde yayınlanan bu çalışma, anekdot kanıtlara destek vermektedir. 108 kadından oluşan bir kontrol grubunda,% 50'si hamilelik boyunca kırmızı ahududu yaprağını aldı. Sözlerine göre, sonuç “ahududu yaprağını yiyen kadınların, membranlarından yapay bir yırtılma alma olasılığı daha düşük olabilir veya kontrol grubundaki kadınlardan daha sezaryen, forseps veya vakumlu doğum gerektirebilir” diyor.
Kişisel olarak hamileliğin her döneminde bir çay olarak kullanıyorum, ilk üç aylık dönemde bile, hiçbir kesin neden görmemiştim ve sağlık yararları hamilelik sırasında mükemmeldir, ancak kesinlikle herhangi bir bitki almadan önce bir ebe veya doktora danışırdım. Hamileyken
Aynı zamanda emziren anneler için bu bitkisel çay karışımında da kullanıyorum. Diğer avantajlarından bahsetmek yerine güvenlik profili ve tadı nedeniyle şu anda çok iyi bir seçim.
Kadın sağlığı
Bahsettiğim gibi, kırmızı ahududu yaprağı sadece hamile kadınlar için değildir. Birçok kadın, PMS, endometriozis ve menopoz belirtilerini hafiflettiğini iddia eder ve bazı çiftler gebe kalmaya çalışırken yararlı bulur. Bu, hormonları dengelemeye yardımcı olan ve rahim duvarlarını ve genel pelvik bölgeyi güçlendiren vitamin ve mineral içeriğinin yüksek olmasından kaynaklanmaktadır. Bu besinler gıda esaslı bir kaynaktan geldiklerinden, son derece emilebilir ve takviyeden daha iyidir (bence!).
Diş Sağlığı
Ahududu yaprağındaki tanenler, hem içten hem de dıştan yatıştırıcı yapan büzücü özellikler verir. Güçlü bir ahududu yaprağı çayı veya tentür, dışarıda kullanıldığında güneş yanığı, egzama ve döküntüleri yatıştırır. Bir tentürle veya ahududu yaprağının infüzyonu ile şişmek diş etleri için mükemmeldir ve diş eti iltihabı veya diş eti hastalığının belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Kırmızı Ahududu Yaprağı Nasıl Alınır
Bunu çoğunlukla yazın buzlu içip kışın sıcak bir bitki çayı olarak almayı seviyorum. Ayrıca 4 kısım ahududu yaprağı ve 1 kısım ısırgan yaprağı kullanarak hamilelik çayı yapıyorum. Hamileliğin erken döneminde bulantıyla ilgili yardım almak için 1 parça nane yaprağı da ekleyebilirsiniz.
Doğurganlığı arttırmaya çalışanlar için günde üç veya daha fazla fincan tüketilmesi önerilir. Hamilelik döneminde de bu miktarı tüketiyorum. Kafeinsiz normal çaylara çok benziyor, bu da akşamları harika yapıyor. Bir çay içicisiyseniz, bunu normal çay yerine eklemeyi düşünün.
Ahududu Yaprağı Çayı Nasıl Demlenir
1 çay kaşığı üstüne 1 çay kaşığı ahududu yaprağına 8 ons kaynar su dökün (çayınızı ne kadar sevdiğinize bağlı olarak). Dik, üstü kapalı, en az 5 dakika ve normal çay gibi iç.
Buzdolabında sık sık soğuk ahududu yaprağı çayı tutarım, böylece fincanla demlemek zorunda kalmam. Bir galon yapmak için, sadece kaynar su galonu başına 3/4 ila 1 bardak ahududu yaprağı kullanın. Otları ve kaynar suyu bir galon cam kavanozun içine dökün, bir plaka ile örtün ve güçlü bir çay için süzmeden önce bir gece bekletirim.
Tentür Nasıl Yapılır
Ayrıca, ahududu yaprağının tentürünü, aynı zamanda papatya tentürünü kullanmak için kullandığınız oranlarda kullanarak yapabilirsiniz. Harici olarak kullanılırsa cilt için mükemmeldir ve dahili olarak kullanıldığında PMS, adet sorunları, ağır kanama ve kısırlığın hafifletilmesine yardımcı olur.
Hamilelik için Güvenli mi?
Sağlık dünyasında, elbette, her zaman bir tartışma konusu olmalı, bu yüzden bazı kaynakların ilk üç aylık dönemde ahududu yapmasından kaçınılması gerektiğini belirtmekte fayda var.
Tüm hamileliklerimde kırmızı ahududu yaprağı kullansam da, bazıları hamilelikte daha sonra kullanılmaması gerektiğini, düşük yapma riskinin olabileceğini düşünüyor. Bunun bir sorun olduğuna dair hiçbir kanıt bulamadım, ancak elbette, hamile bir kadın hamilelik sırasında herhangi bir şey almadan önce kendi doktoruna veya ebesine danışmalıdır.
Bu makale, bu spekülasyonun bazılarının nereden geldiğini açıklamaktadır:
Bazı tıbbi ve popüler medya, ahududu yaprağı çayı, hamilelik sırasında düşük yapma riski nedeniyle kaçınılması gereken bir şey olarak referansta bulunur. Bu kavram 1954 yılında yapılan ve fraksiyonların Rubus sp. ve in vitro kobay ve kurbağaların uterus dokularına uygulanır. Bilim adamları, bir fraksiyonun spazmolitik gibi davrandığını, bir diğerinin uterus kasılmalarına neden olduğunu keşfetti. Burada bir bütünün parçalarını izole etme riski vardır. Bütün bir bitki olarak kullanıldığında, hiçbir eylem daha da şiddetlenmez ve bitki güvenli sayılmaz. Bir anne düşüklere yatkınsa, üçüncü trimestere kadar ahududu kaçınarak daha güvenli hissedebilir. Bu onun arkasında yüzyıllarca güvenli kullanımı olan bir bitkidir, endişelenmek için genellikle çok az sebep vardır.
Bugüne kadar, hamilelik sırasında bitkilerin güvenliği hakkında çok az klinik veri var, ancak birçok kültürde anekdot kanıtı ve uzun kullanım tarihi, ahududu yaprağının oldukça güvenli olduğunu göstermektedir.
Ahududu Yaprağı Nereden Alabilirim?
Kurutulmuş ahududu yaprağını çay, infüzyon veya tentür haline getirmek için toplu olarak sipariş ediyorum.
Kırmızı ahududu yaprağı çayı, leziz yeni içeceğiniz veya favori bitkisel karışımınız olarak deneyin. Bitkisel ilaç dolabınıza ve hamileliğin içinde veya dışında şiddetle tavsiye ettiğim bir ürün.
Ahududu yaprağı kullanıyor musunuz? Başlamaya hazır mısın? Aşağıda deneyimlerinizi paylaşın!