Soleus Şınav
Hamilton ve meslektaşları, yıllarca süren araştırmalara dayanarak, ayak bileği kasını ayakta dururken veya yürürken olduğundan farklı şekilde harekete geçiren soleus şınavını geliştirdiler. SPU, oksijen tüketimini artırmak için soleus’u hedefler – bu diğer türlerdeki soleus aktiviteleriyle mümkün olandan daha fazla, aynı zamanda yorgunluğa karşı dirençlidir.
Peki, soleus şınav nasıl yapılır?
Özetle, ayaklar yerde düz ve kaslar gevşemiş olarak otururken, ayağın önü sabit kalırken topuk yükselir. Topuk hareket aralığının zirvesine ulaştığında, ayak tekrar aşağı inmek için pasif olarak serbest bırakılır. Amaç, soleus motor nöronları tarafından doğal olarak aktive edilirken baldır kasını aynı anda kısaltmaktır.
Araştırmacılara göre SPU hareketi (otururken yapılmasına rağmen) yürümek gibi görünse de tam tersi. Yürürken, vücut, soleus’un nasıl hareket ettiği nedeniyle kullanılan enerji miktarını en aza indirecek şekilde tasarlanmıştır. Hamilton’ın yöntemi bunu tersine çevirir ve soleusun uzun süre boyunca mümkün olduğu kadar fazla enerji kullanmasını sağlar.
“Soleus şınavı dışarıdan basit görünüyor, ancak bazen çıplak gözle gördüğümüz şey hikayenin tamamı değil. Hamilton, “Sağlık yararlarını optimize etmek için şu anda giyilebilir teknoloji ve deneyim gerektiren çok özel bir hareket” dedi.
Ek yayınlar, bu son çalışmada kullanılan karmaşık laboratuvar ekipmanı olmadan, insanlara bu tekil hareketi düzgün bir şekilde öğrenmeleri için nasıl talimat verileceğine odaklanan çalışmalarda bulunmaktadır.
Araştırmacılar, bunun yeni bir fitness ipucu veya ayın diyeti olmadığını belirtmekte hızlılar. Soleus’un benzersiz özelliklerinden yararlanan güçlü bir fizyolojik harekettir.