26 Haftalık Gebelik: Belirtileri, Fiziksel Değişiklikler ve Öneriler
26. Haftada Kaç Aylık Hamilesiniz?
Hamileliğin 26. haftasında 6 ay üç haftalık hamileysiniz. Üçüncü üç aylık (3.trimester) döneme girmenize sadece iki hafta kaldı.
Şimdiye kadar, bebeğiniz bir insan formuna gelişiyor ve gelişimi normalden biraz daha hızlı hareket etmeye başlıyor.
Bu yazımızda, bebeğin gelişimini, vücudunuzdaki değişiklikler, alınacak önlemler ve 26. haftaya girdiğinizde izlenecek ipuçlarını açıklıyoruz.
Bebeğiniz 26. Haftada Ne Kadar Büyüklükte?
26. haftada bebeğiniz yaklaşık 35,6 cm uzunluğunda ve yaklaşık 600-800 gram arası ağırlığındadır.
26. haftada bebeğinizin rahim içinde nasıl geliştiğine bir bakış atalım.
Gebeliğin 26. Haftasında Bebeğinizdeki Değişiklikler
Bu hafta bebeğin vücut kısımları aşağıdaki gibi gelişiyor:
Gözler: Açılmaya ve kapanmaya başlar. İris henüz gerçek rengini göstermiyor, bu yüzden gözler hala mavi.
Deri: Vernix caseosa adı verilen mumsu bir kaplama ile kaplanmıştır. Vücut yağı cilt altında birikmeye başlar. Cilde renk veren melanin oluşur.
Parmaklar: El ve ayak parmakları, parmak izleri ve ayak izleri oluşur.
İşitsel sistem: Bebek seslere sürekli tepki vermeye başlar.
Akciğerler: Hava keseleri oluşur, ancak akciğerler tam olarak olgunlaşmaz. Akciğerleri solunum için hazırlayan sürfaktan üretimine başlarlar. Bebek tarafından yutulan amniyotik sıvı da bu aşamada akciğer gelişimine yardımcı olur.
Kollar: Kollar ve bacaklar tamamen gelişmiştir. Emme hareketleri ve bebek tekmeleri daha belirgindir.
Sindirim sistemi: Hala gelişiyor.
Beyin: Gelişmekte; sinir sistemi biraz gelişmiştir ve bazı vücut fonksiyonlarını kontrol eder.
Kalp: Tamamen işlevsel ve 140 / dakika hızında atar.
Ağız: Diş tomurcukları ve tat tomurcukları gelişmektedir.
Saç: Baştaki saç uzadıkça kirpikler ve kaşlar oluşur.
26. haftada fetal hareketler: Bu zamana kadar tekmeler daha belirgindir. Bebek uyku düzenleri geliştirir ve gece boyunca daha aktif olması muhtemeldir.
Hamileliğiniz ilerledikçe rahatsızlık seviyesi de artar.
26 Haftalık Gebelik Belirtileri Nelerdir?
Şu anda sahip olabileceğiniz birkaç semptom şunlar olabilir:
Uyku sorunu: Bu zamana kadar, iyi bir gece uykusu zorlaşır. Hafif egzersizler ve ekstra yastık kullanımı geceleri rahat etmenize yardımcı olabilir.
Şişkinlik: Vücutta su tutulması, ayakların, ellerin ve yüzün şişmesine neden olur. Şiddetli şişme preeklampsinin bir işareti olabilir ve tıbbi bakıma ihtiyaç duyar.
Baş ağrısı veya migren: Bunlar hormonal dalgalanmalara veya strese neden olabilir. Meditasyon ve yoga stresi azaltabilir. Hamilelik sırasında migreni tedavi etmek için güvenli olan diğer alternatif tedaviler için doktorunuza danışınız.
Unutkanlık: Hormonal dalgalanmalar nedeniyle geçici hafıza kaybı yaşayabilirsiniz. Bu yüzden bir not defterinde veya akıllı telefonunuzdaki önemli şeyleri not etmek yardımcı olabilir. Unutkanlık sık ve belirgin ise, tıbbi muayene gerekebilir.
Braxton Hicks kasılmaları: Bazı hamile kadınlar, Braxton Hicks kasılmaları olarak da adlandırılan düzensiz kasılmalar yaşayabilir. Kasılmalar düzenli aralıklarla meydana geliyorsa ve ağrılıysa, erken doğum eyleminin bir işareti olabileceğinden derhal doktora danışın.
Kaşıntı: Cildin gerilmesinden kaynaklanır. Şiddetli kaşıntı, bebeği etkileyebileceği ve tahmini doğum tarihinden önce doğum gerektirebileceği için tedavi gerektiren bir karaciğer bozukluğu olan obstetrik kolestazdan kaynaklanabilir.
Şişkinlik ve gaz: Büyüyen rahim mideyi dışarı iterek şişkinliğe neden olur. Ayrıca, progesteron hormonu sindirim sürecini yavaşlatan ve sizi şişkin hissettiren gastrointestinal kasları gevşetir.
Hamileliğin 26. Haftasında Vücudunuz Nasıl Değişir?
26 Haftalık Gebelikte Fiziksel Değişiklikler
Büyüyen göbek: Bu hafta, rahim daha da gerilir ve göbek çıkıntılı bir göbekle daha büyük görünür. Rahimin üst kısmı göbek deliğinin yaklaşık 5 cm üzerinde hissedilebilir.
- Göğüslerin Şişmesi
- Pelvik bölge ve göğüslere daha fazla kan akışı olduğundan mavi damarlar daha belirgindir.
- Deride çatlaklar
26 Haftalık Gebelikte Duygusal Değişiklikler
- Ruh halinde dalgalanmalar
- Kaygı
Bunlar çoğu kadının yaşadığı yaygın değişiklikler olsa da, bazı olağandışı semptomlar, acil tıbbi müdahaleyi gerektiren erken doğum eylemini gösterebilir.
Anne Adaylarına İpuçları:
İşte hamilelik sırasında sağlıklı kalmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.
- Vücudunuzun sulu kalması için çok fazla su için.
- Sağlıklı bir yaşam tarzını takip edin ve ev yapımı yemekler yiyin.
- Sigara içmekten ve alkol almaktan kaçının. Fetüsün büyümesini etkileyebileceğinden çok fazla kafein de kötüdür.
- Doktorunuz önerirse folik asit ve demir gibi doğum öncesi vitamin takviyeleri almaya devam edin.
- Yürüme gibi ılımlı fiziksel aktivitelere katılın.
- Sakin olun ve stresi uzak tutun.
- Vücudunuzun yeterince dinlenmeye ihtiyacı var, bu yüzden olabildiğince rahatlayın.
- Doktorun izni olmadan herhangi bir ilaç almayın.
- Bol, nefes alabilen giysiler giyin.
- Ağız hijyenini koruyun.
- Toksik kimyasallara maruz kalmaktan kaçının.
- Toksoplazmozu önlemek için kedi kumu temizlemekten kaçının.
Ayrıca
- Kendinizi mutlu hissetmenizi sağlayacak kitap ve aktiviteler okumaya kendinizi bırakın.
- Çalışan bir kadınsanız, meyve ve sağlıklı atıştırmalıklar yanınızda taşıyın.
- Aileniz ve arkadaşlarınızla daha fazla zaman geçirin.
- Hamileyken eşinizden alabileceğiniz tüm desteğe ihtiyacınız var. Daha sonra bunun hakkında daha fazla bilgi edinin.
Baba Adaylarına İpuçları:
Eşinizin yapabilecekleri:
- Ev işlerinde yardım edin.
- Evde iyi bir ortam yaratın.
- Eşinizle tüm doğum öncesi ziyaretlere katılın.
- Anne alışverişi ve gezi planı yapın.
- Eşinize iyi bir boyun ve ayak masajı yapın.
Bebeğinizi bu dünyaya davet etmek için çok az hafta kaldı. Yolculuk gerçekten hoş olmayacak olsa da, anne olma duygusu güçlüdür ve olumsuz duyguların üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Yani, iyi vakit geçirmeyi deneyin.
Hamileliğinizin 26. haftasında deneyimlerinizi paylaşmak için aşağıdaki yorumlar bölümünü kullanabilirsiniz.
Gebeliğinizin bir sonraki haftası hakkında da merak ettiklerinizi öğrenmek için 27 haftalık hamilelik yazımızı okuyabilirsiniz.