Folik Asit (B9 Vitamini)
Folat eksikliği anemisi nedir?
Folat eksikliği anemisi, kandaki folik asit eksikliğidir. Folik asit, vücudunuzun kırmızı kan hücreleri yapmasına yardımcı olan bir B vitaminidir. Yeterli kırmızı kan hücreniz yoksa aneminiz vardır.
Kırmızı kan hücreleri, vücudunuzun her yerine oksijen taşır. Aneminiz olduğunda kanınız tüm doku ve organlarınıza yeterince oksijen getiremez. Yeterli oksijen olmadan vücudunuz gerektiği gibi çalışamaz.
Düşük folik asit seviyeleri megaloblastik anemiye neden olabilir. Bu durumda kırmızı kan hücreleri normalden daha büyüktür. Bu hücrelerden daha azı var. Ayrıca yuvarlak değil oval şekillidirler. Bazen bu kırmızı kan hücreleri normal kırmızı kan hücreleri kadar uzun yaşamaz.
Folat eksikliği anemisine ne sebep olur?
Aşağıdaki durumlarda folat eksikliği anemisi yaşayabilirsiniz:
- Folik asit içeren yiyecekleri yeterince yemiyorsunuz. Bunlar arasında yeşil yapraklı sebzeler, taze meyveler, güçlendirilmiş tahıllar, maya ve etler (karaciğer dahil) bulunur.
- Çok fazla alkol içiyorsunuz
- Alt sindirim sisteminde çölyak hastalığı gibi bazı hastalıklarınız var. Bu tür anemi, kanserli kişilerde de görülür.
- Bazıları nöbetler için kullanılanlar gibi bazı ilaçları alıyorsunuz.
- Hamilesin. Bunun nedeni, gelişmekte olan bebeğin daha fazla folik aside ihtiyaç duymasıdır. Ayrıca anne onu daha yavaş emer. Hamilelik sırasında folat eksikliği, beyni, omuriliği ve omurgayı (nöral tüp kusurları) etkileyen büyük doğum kusurlarıyla bağlantılıdır.
- Bazı bebekler folik asidi ememeden doğar. Bu megaloblastik anemiye yol açabilir. Bu durumda kırmızı kan hücreleri normalden daha büyüktür. Ayrıca farklı bir şekle sahiptirler. Yetersiz muhakeme ve öğrenme gibi sorunları önlemek için erken tedaviye ihtiyaç vardır.
Folat eksikliği için kimler risk altındadır?
Aşağıdaki durumlarda bu tür kansızlığa yakalanma olasılığınız daha yüksektir:
- Sağlıklı bir diyet yememek
- Çok alkol içmek
- Hamile olmak
- Folik asidi absorbe edememek
- Nöbetleri kontrol etmek için kullanılanlar gibi belirli ilaçlar almak
Folat eksikliği belirtileri nelerdir?
Belirtiler şunları içerebilir:
- Soluk ten
- İştah azalması
- Huysuzluk
- Enerji eksikliği veya kolayca yorulma
- İshal
- Pürüzsüz ve hassas dil
Folat eksikliği anemisinin semptomları, diğer kan koşulları veya sağlık sorunları gibi görünebilir. Teşhis için her zaman sağlık uzmanınıza danışın.
Folat eksikliği anemisi nasıl teşhis edilir?
Sağlık uzmanınız, sağlık geçmişinizi aldıktan ve fizik muayene yaptıktan sonra bu tür anemiye sahip olduğunuzu düşünebilir. Teşhisi doğrulamak için birkaç kan testiniz olabilir. Nedeni sindirim problemi ise baryum çalışmanız da olabilir.
Folat eksikliği anemisi nasıl tedavi edilir?
Tedavi semptomlarınıza, yaşınıza ve genel sağlığınıza bağlı olacaktır. Ayrıca durumun ne kadar şiddetli olduğuna da bağlı olacaktır.
Tedavi şunları içerebilir:
- Vitamin ve mineral takviyeleri
- Diyetinizdeki değişiklikler
- Altta yatan hastalığı tedavi etmek
En az 2-3 ay folik asit takviyesi almanız gerekebilir. Bunlar haplar veya iğneler (enjeksiyonlar) olabilir. Folik asit oranı yüksek yiyecekler yemek ve alkol alımınızı kesmek de önemlidir. Sindirim sistemi problemi anemiye neden oluyorsa, doktorunuz bunu önce tedavi edebilir.
Folat eksikliği anemisinin olası komplikasyonları nelerdir?
Hamilelik sırasında folat eksikliği anemisi, nöral tüp defektine neden olabilir. Bu, beyin veya omuriliğin normal şekilde gelişmediği zamandır. Doğumdan hemen önce veya sonra ölüme neden olabilir. Veya bacaklarda felce neden olabilir.
Folat eksikliği anemisi hakkında önemli noktalar
- Folat eksikliği anemisi, kandaki folik asit eksikliğidir.
- Çoğu durumda diyetteki folik asit eksikliğinden kaynaklanır.
- Yapraklı sebzeler, turunçgiller, fasulye ve tam tahıllar doğal folik asit kaynaklarıdır.
- Gebelikte folat eksikliği anemisi, nöral tüp defektine neden olabilir. Bu, beyin veya omuriliğin normal şekilde gelişmediği zamandır.
- Tedavi yöntemleri arasında, folik asit takviyeleri, ilaçlar ve altta yatan hastalıkları tedavi eden dengeli bir gıdalardan oluşan diyet yer alır.
Folik asit hangi yiyeceklerde bulunur:
– Karaciğer
– Kuru baklagiller
– Yumurta
– Portakal
– Alabalık
– Ispanak
– Brokoli
– Lahana