Hemoroid her yıl milyonlarca insanı eziyet, belirtileri olan önemli bir rahatsızlık için kaşıntı arasında olabilir bu. Bu kalıcı veya yinelenen bir durum olabilir, bu yüzden durum defalarca fişekleri halinde seçeneklerinizi bilmek akıllıca. Aşağıdaki doğal hemoroit protokol size yardımcı olacaktır kürleri belirtiler ortadan., hemoroid ortadan kaldırmak ve gelecekteki nüks olasılığını azaltmak.
Diyet ve Su Emme geliştirin
atmanız gereken ilk ve en kolay adım bolca su içmektir. Bu sulu tutacak, kabızlık önlemek, ve yardım şeyler daha kolay sindirim sistemi boyunca hareket.
Bu hareketli tutmak için lif açısından bir diyet en yüksek yemeye önemlidir. Ne zaman barsak boşaltımı yavaşlatır, dışkısını zor olabilir, neden hemoroid. hemoroid kurtulmak için, Eğer için lif alımını yukarı gerektiği 35 Günde gram lif. çilek gibi lif açısından zengin doğal gıdalar yeme deneyin, incir, Avokado, Fasulyeler, Fındık, meşe palamudu squash, keten veya Chia tohumları, veya quinoa.
Tuvalet Alışkanlıkları geliştirin
bağırsak hareketi olan zaman zorlama, Bu şekilde kesinlikle belirtiler kötü hale getirecek. Eğer yormadan tabure geçemezse, tüm ipuçları öncelikle bu rejim tavsiye kullanın, Daha sonra son çare olarak, sinameki çayı veya Pürüzsüz Taşı markalı çay gibi doğal müshil deneyin. Ayrıca bağırsak hareketinden sonra iyice kendini temizlemek için emin olmalıdır, hassas dokuları tahriş olabilir geride bir şey olmadığından emin olmak için.
Egzersiz bol olsun
Couch patates Bunu duymak istemeyebilir, ama egzersiz gerçekten içinizde hareketli şeyler almak ve bağırsak hareketlerini düzenleyen yardımcı olabilir. Günde Hatta yarım saatlik bir yürüyüş gerçekten bir fark yaratabilir. Eğer bir sedanter bir yaşam oldum bile, Sadece kalkarken ve ev yardımcı olabilir etrafında hareket. orada başlat, ve her gün biraz daha fazla fiziksel hareketine yol kadar çalışacak.
Probiyotik Gıdalar ve Takviyeler
Zaten probiyotik alarak değilseniz, malısın. Bu daha iyi çalışma sindirim sistemi yardımcı olabilir. Bazı fermente gıdalar yeme düşünün, senin bağırsak florası gelişmeye ve kendisini doldurmak yardımcı olacak iyi bakteriler ile mide-bağırsak sistemini sağlayan, hangi herşey iyi işleyen tutar.
kefir, Bir çeşit yöresel Kore yemeği, kombucha çayı, Gerçek fermente lahana turşusu, ve canlı bakterilerle yoğurt sistem içine bazı yararlı bakterileri almak için tüm harika seçeneklerdir.
Uçucu yağlar
İşte hemoroid iltihabı ile yardımcı olacak önemli bir yağ karışımıdır: içinde 5 mi koyu cam damlatma şişesi, koymak 5 Cypress damla, 5 Geranium damla, 10 Lavanta damla, 6 Melaleuca damla, 15 Sandal damla, 5 Bergamotu damla. Taşıyıcı yağ ile şişeyi kapalı üst, örneğin jojoba veya fraksiyonlanmış hindistan cevizi yağı gibi, Karıştırma için ekstra oda biraz bırakarak.
şişe üzerine damlalık üst Vida ve iyi yağlar karıştırmak için bir dakika boyunca avuçlarınızın arasında şişe rulo. Tuvalete giderken, Bir pamuk ped üzerine birkaç damla damla ve anal açılmaya karşı pedi yerleştirmek. açıklıktan içeri yastık koymak ETMEYİN. Tuvalete bu işlemi her zaman tekrarlayın, Önümüzdeki birkaç gün boyunca. yağlar iltihaplı dokuları yatıştırmaya ve hemoroid şişliği azaltmaya yardımcı olacaktır.
Bu protokol tüm hemoroit tedavileri en iyi ve en etkili olduğunu göreceksiniz. Tamamen protokol izlerseniz, büyük olasılıkla sorunun hızlı bir çözüm deneyim olacak, ve azaltmak ya da gelecekte iltihaplı hemoroid şansını ortadan kaldırmak.