Çağlanın karbonhidrat miktarını bilmiyordum. Sevgili Öyküm Solak bir telefon kadar uzak olunca hemen istediğim bilgiyi verdi.
Çağlayı da yeşik erik gibi düşenebiliyormuşuz. Yani 10 adet yeşil erik 15 gram karbonhidrat içeriyor. Aynı şekilde 10 adet çağla da 15 gram karbonhidrat içerir.
Glisemik indeksi yüksek bir meyve olmadığı için de günün herhangi bir saatinde rahatlıkla tüketilebilir.
Tıpkı yeşil erik gibi tuza banılarak yenilmesi daha makbuldür 🙂