Piridoksal Fosfatın P-5-P Sağlık Açısından Faydaları
Piridoksal fosfat veya P-5-P, fiziksel ve zekasal sağlık için çok ehemmiyetli bir yiyecek olan B6 vitamininin faal formudur. Ek olarak, P-5-P’nin daha az yan tesirle daha fazla fayda sağlaması teşvik edilir, ancak bunu destekleyecek muayenehane ispat yoktur. Düşük kan piridoksal fosfat seviyeleri, alttakiler gibi bir hayli kronik hastalıkta mevcuttur: • İnflamatuar ve otoimmün hastalıklar IBD, romatoid […]
Piridoksal fosfat veya P-5-P, fiziksel ve zekasal sağlık için çok ehemmiyetli bir yiyecek olan B6 vitamininin faal formudur. Ek olarak, P-5-P’nin daha az yan tesirle daha fazla fayda sağlaması teşvik edilir, ancak bunu destekleyecek muayenehane ispat yoktur. Düşük kan piridoksal fosfat seviyeleri, alttakiler gibi bir hayli kronik hastalıkta mevcuttur:
• İnflamatuar ve otoimmün hastalıklar IBD, romatoid artrit
• Kalp hastalığı
• Bunalım
• Demans ve öğrenişsel bozulma
• Kronik bitkinlik belirtiyi
• Diyabet tip 1 ve 2
• Akciğer ve kolorektal kanser
• Osteoporoz
• Panik hücumlar
Besinlerden ve dayanaklardan P-5-P dâhil en uygun B6 vitamini alımı, seviyeleri geri yükler ve alttaki vaziyetlerin tehlikesini eksiltebilir.
Endişe ve Uykunun Rolü
Daha daha önceki çalışmalar endişeli şahıslarda düşük B6 seviyelerini bildirmiştir, ancak daha yeni çalışmalar onları küçümsemiştir. Bunalımı olan şahıslarda düşük B6 seviyeleri vardır ve bu, bazı muayenehane çalışmalarda B6 vitamini ile yardım etkenin neden bunalımlı insanlarda anksiyeteyi eksilttiğini açıklayabilir. P5P, uyku hormonu olarak da öğrenilen melatonin yapımı için zorunludur. Araştırmalar P-5-P seviyeleri ile uykusuzluk arasında doğrudan bir irtibat bulamamış, ancak 120 çocuklu bir çalışmada, B6 vitamini uyumadan evvel epifiz bezinden melatonin salınımını çoğaldırmıştır.
Beyin Hücrelerine Tesiri
P-5-P, bedeninizdeki 100’den fazla enzimin etkinliğini yönlendirir. Beyin sıhhati için özellikle ehemmiyetlidir. Alttaki nörotransmiterleri yaratan enzimler çalışmak için optimal P-5-P seviyelerine lüzum dinlemektedir.
• Motivasyonu, dikkati ve zevk duygularını hakimiyet eden Dopamin
• Ruh hali ve biliş işlevini geliştiren Norepinefrin
• Serotonin, mutluluk nörotransmitteri
• GABA, zekanın natürel uysallık sinyali
• Aynı zamanda öğrenişi de artıran istirahat ve özet faaliyetinin sürücüsü olan Asetilkolin
Bitirici P-5-P’nin beyine erişip erişmediği ve insandaki bu nörotransmiterleri etkileyip etkilemediği hala öğrenilmemektedir.
Prolaktin Üzerine Tesirleri
B6 vitamini P-5-P’ye dönüştürüldüğünde, beyindeki dopamini artırır ve dopamindeki çoğalış prolaktin eksiltir. Beden geliştiriciler döngüleri sırasında veya sonrasında P-5-P’den faydalar bildirirler. Anekdotal olarak, prolaktin seviyelerini düşürerek jinekomastinin anormal meme gelişmesi önlenmesine takviyeci olur. Kimileri L-DOPA’yı seçim etmeyi öneri etmektedir. Bir kaptan çalışma, doğru olabileceğini öne devam ettir. Altı sağlıklı insanda, egzersiz evveli B6 vitamini infüzyonları, plaseboya mukayeseyle sihrime hormonu seviyelerini yükseltmiş ve prolaktin seviyelerini eksiltmiştir.
Ancak bu çalışma şu koşullarla yapılmıştır:
• Minik bir misal alınmıştır.
• 1982’de tekerrür yapılmış ve yeni bir araştırma bulgularını arttırmamıştır.
• Kullanılan B6 vitamini, P-5-P değildir.
Fareler ve hücreler üzerine yapılan son bir çalışmada P-5-P, hem prolaktin hem de sihrime hormonunu düşürmüştür. Bu hücre temelli belirtilerin insanlara nasıl çevrileceğini hesaplamak güçtür.
Potansiyel Yararları
Farklı gidişatlar B6 vitamininizi harcayarak asap zararını ve değişik yetersizlik bulgularını tetikleyebilir. Uzmanlar, sindirim bozukluğu olan şahıslarda çölyak hastalığı ve İBH, noksan beslenme, içki bağımlılığı ve böbrek yetmezliği olan insanlarda önleyici yardım olduğunu göstermektedir. B6 vitamini dayanağı şu şikâyetlerin giderilmesinde takviyeci olabilir:
• Gebelik sırasında bulantı ve kusma
• Adet evveli belirtiyi
• Ateroskleroz
• Sideroblastik kansızlık
• B6 Vitamini bağımlı nöbetler magnezyum ile beraber
Aynı zamanda alttaki ilaçların yol açtığı beceriksizliği de önleyebilir:
• NSAID
• Antiepileptikler nöbet ilaçları
• Antibiyotikler penisilin
• Verem ilaçları izoniazid, sikloserin
P-5-P Yan Tesirleri ve Toksisitesi
Piridoksin, önerilen ölçülerde alındığında büyük ihtimalle tehlikesizdir. Bununla beraber, yüksek dozlarda > 1000 mg/gün uzun süreli yardım ile sonuçlanabilir:
• Asap zararı
• Hareket bozuklukları
• Cilt lezyonları
Yüksek B6 vitamini dozları bedene bu vitaminden çok fazla olduğunu söyleyebilir. Buna karşılık, B6 vitaminini P-5-P’ye dönüştüren enzimler bloke edilerek P-5-P seviyelerini eksiltir. Mutasyon safhası P-5-P ile sıçranır, ancak uzun vadeli güvenliği öğrenilmemektedir. Ek olarak, P-5-P, gibi sindirim yan tesirlerine neden olabilir:
• Kusma
• İshal
• Karın krampları
Hekimler, ciddi sindirim meseleleri olan bazı yeni doğanlarda P-5-P’yi geri sürüklemek zorunda kalmıştır. Ayrıca, yeni doğanlarda bariz semptomları olmayan karaciğer enzimlerini de arttırmıştır. Piridoksin, hipofiz bezini inhibe etti ve 2 minik muayenehane çalışmada prolaktinde hafif bir düşüşe neden olmuştur. Fareler hücreleri üzerinde yapılan bir çalışmada, piridoksal fosfat bastırılmıştır. Piridoksin için tehlikesiz üst hudut günlük 100 mg’dır ve P-5-P için tanımlanmış bir hudut yoktur. Hamile bayanlar, güvenliği hakkında daha fazla bilgi sahibi olana kadar P-5-P’den sakınmalıdır.
Piridoksal fosfat P-5-P veya PLP, bağışıklık sistemini, kalp ve beyin sıhhatini, kan şekeri hakimiyetini ve daha aşırısını destekleyen bir yiyecek maddesi olan B6 vitamininin faal bir formudur. P-5-P, 100’den fazla enzimin etkinliğini yönlendirir ve beyindeki anahtar nörotransmiterlerin yapılmasına takviyeci olmaktadır. B6 Vitamini yardımları gebelik sırasında mide bulantısı, sideroblastik kansızlık, ateroskleroz, B6 vitaminine bağlı nöbetler ve adet evveli belirtisinde takviyeci olabilir. P-5-P’nin alınması, faal B6 formunu bedeninize verir. Karaciğer hastalığı ve ender genetik hastalıkları olan şahıslar, B6 vitaminini faal forma dönüştüremezler ve bu sebeple P-5-P dayanaklarına lüzum dinleyebilirler. P-5-P’nin genel popülasyondaki terapötik potansiyeli iyi incelenmemiştir.