Bacak Uzunluğu Uyuşmazlığının (LLD) vücudun biyomekaniği üzerinde derin etkileri vardır ve bu da sırt ağrısı ve diğer zayıflatıcı durumlar ile sonuçlanabilir.
Genel Bakış
Ayrıca olarak bilinir Bacak uzunluğu eşitsizliği bacak uzunluğu tutarsızlığı popülasyonun% 60 ila 90 kadarını etkiler.
Olarak kategorize edilir fonksiyonel veya yapısalAncak her ikisinin de vücudun biyomekaniği üzerinde derin etkileri vardır ve sırt ağrıları ile sonuçlanır.
Diğer koşullar şunlardır:
- Diz artriti
- Psoasitis
- Kalça artriti
- Patellar tendinit
- Patellofemoral ağrı sendromu
- Plantar fasiit
- Medial tibial stres sendromu
- İliyobibial bant sendromu
- Lateral diz ağrısı
- Trokanterik bursit
- Sakroiliak rahatsızlık
- Aşil tendiniti
- Cuboid sendromu
Fonksiyonel Kısa Bacak: Alignment fark zemin ve femur veya uyluk kemiğinin tepesi arasındaki destekleyici yapılar.
Buna aşırı pronasyon veya biri yürürken ayağın doğal olarak kayması neden olur.
Anatomik Kısa Bacak: Uyluk kemiğinin (femur) boyutunda veya uzunluğunda bir fark.
Bu en sık olabilir büyüme asimetrisi neden olabilir kalıtsal / genetik hastalık ancak bazen bir kırık veya ameliyattan gelebilir.
- Vücudumuz kısa bir süre bacak eşitsizliği ile çalışabilir ancak zamanla vücuttaki biyomekanik problemler oluşmaya başlayabilir.
- Vücudumuzun anormal strese uyum sağlama yeteneği sonunda zahmete giriyor ve çevresindeki yumuşak dokular artık dayanamıyor.
- En basit hareketler bile dayanıklılığı azaltan çok daha fazla kas gücü ve enerji gerektirmeye başlar.
Aşırı stres ligamanlara bulaşır ve bu durum aşağıdakileri yaratır:
- yanlış hizalanması
- Kas yorgunluğu
- Ligamento stresi
tedavi
Bir Kiropraktör, durumunuza yardımcı olmak için tekniklerin bir kombinasyonunu kullanacaktır.Ancak tedavi neden ve semptomlara bağlıdır.
Tedavinin ilk amacı, hizalamayı iyileştirmek ve simetriyi restore etmektir.
Bu, aşağıdakilerle başarılabilir:
- Spinal ayarlamalar daha iyi spinal sütun uyumu sağlamaya odaklanır
- Etkilenen kaslara yardımcı olmak için egzersizler
- Uzun süreli düzeltme için topuk altında bir pronasyon kama ile uygun ortez
Bazen LLI derin yürüyüş (yürüme) disfonksiyonuBu, fizik tedavinin gerekli olabileceği anlamına gelir.
Önleme
- Kemiklerinizi ve dokularınızı güçlü ve sağlıklı tutmak için egzersiz ve diyet yardımcı olabilir.
- Kemikleri zayıflatan ve bacaklarda kan akışıyla ilgili sorunlara neden olabilecek tütün ve aşırı alkol kullanımından kaçının.
- Güvenlik önlemlerine (emniyet kemeri takmak gibi) bağlı kalarak yaralanma riskinizi azaltın.
- Özel ortezler destek, stabilite ve şok emilimi sağlar.
Kurtarma
Vücudun temeli özel ortez ile düz hale getirilebilir, ancak uygun ve sağlıklı bir uyum / duruş ayarlaması biraz zaman alabilir.
Daha fazla bilgi için doktorunuzla veya masörünüzle konuşun.
Semptomlar:
- sırt ağrısı
- Bacak ağrısı
- Pelvik eğiklik
- Lomber omurganın skolyojik sapmaları
- Özellikle sporcularda artan yaralanma riski
Kayropraktik bakım, bireylerin omurilik düzenini kazanmalarına yardımcı olmak ve bacak uzunluğu eşitsizliğinden etkilenen eklemleri ve kasları gevşetmelerine yardımcı olmak için harikalar yaratır ve ortotik topuk asansörleri kalçaları ve pelvisi dengeleyen bacakları dengeler.
Fonksiyonel ile Plantar Fasiit Ağrısını Azaltın * AYAK ORTOTİKLERİ * | El Paso, TX (2019)
Ayak pronasyonu, yürürken veya koşarken ayak inişi sırasında meydana gelen doğal harekettir. Ayak pronasyonu ayakta dururken de meydana gelir ve bu durumda, ayağın kanala doğru içeri doğru yuvarlandığı miktardır. Ayak pronasyonu normaldir ancak aşırı ayak pronasyonu kötü duruş dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Aşağıdaki videoda, bir kişinin genel sağlık ve sıhhatini etkileyebilecek aşırı ayak pronasyonunun 5 kırmızısı bayrakları açıklanmaktadır. Dr. Alex Jimenez, aşırı ayak pronasyonunun teşhisine ve tedavisine yardımcı olabilir. Hastalar, Dr. Jimenez ve çalışanlarına aşırı ayak pronasyonuyla ilgili sağlık sorunları için cerrahi olmayan bir seçenek olarak öneriyor.
Ayak nedir
Göre Amerikan Kayropraktik BirliğiBir çalışmada, bel ağrısından muzdarip olan kişilerin 75% 'i biraz farklı uzunluklarda (5 milimetre veya daha fazla) bacakları vardı. Bu durum denir Kısa Bacak Sendromu ve acı çekenlere çeşitli sorunlara neden olur. Bacak uzunluğundaki farkın derecesine bağlı olarak semptomlar oldukça şiddetli olabilir.
NCBI Kaynakları
Bu durumun dayanağı, bacak uzunluğu eşitsizliğinin vücudun tüm dengesimuhtemelen dizler, kalçalar ve sırttaki sorunlara neden olabilir. Omurga sistemi eşit şekilde ağırlık taşıyacak şekilde tasarlanmıştır ve bir bacak diğerinden daha kısa olduğunda bu, bir tarafa ek ağırlık ve gerginlik kazandırır. Göre Sırt Ağrısı YetkilisiKısa Bacak Sendromu'nun yaygın nedenleri, geçmişte kırık, kalça veya diz sorunları ya da birey bu şekilde doğmuştur.