Bebeklerde Uyku Gelişimi Nasıl İlerler?
Bebeklerde Uyku Gelişimi Nasıl İlerler?
Bebekler için uyku düzeni, uyku gelişimi oldukça önemlidir. Bebeklerin hem fiziksel hem de bedensel gelişimi için yeterince uyumaları gereklidir. Ancak pek çok ebeveyn çocukların günlük olarak kaç saat uyuması gerektiğini bilmemektedir.
Özellikle de gece uykularını alan bebeklerin daha mutlu ve huzurlu oldukları saptanmıştır. Ancak bebekler belli bir döneme gelene kadar mutlaka gündüzleri de uyutulmalıdır. Gece ve gündüz kavramlarını bebeğinize benimseterek daha verimli bir uyku gelişimi, düzeni sağlayabilirsiniz.
Bebeklerde olması gereken uyku düzeni hakkında sizler için ufak bir derleme yaptık. İşte bebeklerin hafta hafta, ay ay uyku düzenleri;
- 1 haftalık bir bebeğin günlük olarak en az 16 saat uyuması gerekmektedir. 8 buçuk saat gece 7 buçuk saat gündüz
- 1 aylık bebek ise gece aynı şekilde en az 8 buçuk saat gündüz ise 7 saat uyuması gerekmektedir.
- 3 aylık bebeklerin ise gece 9 saat 30 dakika, gündüz ise 4 saat 30 dakika uyuması gerekmektedir. Bebeklerin ayları arttıkça gece uykuları uzamakta, gündüz uykuları ise azalmaktadır.
- 6 aylık bebekler gece 11 saat gündüz ise 3 saat 30 dakika uyuması gerekmektedir.
- 9 aylık bebeklerin ise gece 11 gündüz ise 3 saat uyuması gerekmektedir.
- 12 aylık bebeklerin gece 11 saat 30 dakika gündüz ise 2 saat 15 dakika uyuması gerekmektedir.