Ananas diyeti aynı adı meyve temeli olan kilo kaybetme için bilinen ve etkili bir yöntemdir.Hoş tadı ile ananas sadece katkıda aşırı kilolardan kurtulmak için değil, aynı zamanda bir bütün olarak vücudun iyileşme.
en popüler ananas ve ananas efsanevi İtalyan aktris Sophia Loren ile elde edilen diyet teknikleri dayandığını ananas ^
sır üzerinde zayıflama özellikleri.Bugün neredeyse 80 yıldır bu olağanüstü kadın, ama o kendi hayranları güzellik ve uyum memnun gibi değil.En oyuncularından tarafından kabul edildiği gibi
, onun gizli basit ve aşağıdaki kurallara kalıcı diyet ile egzotik meyve açlık gün düzenli yürütülmesinde oluşur: kızarmış, yağlı ve silnosolenogo ve
- yokluğu;küçük kısımlar halinde
- düşük kalorili yemekler;
- gıda çeşitli teknikler yer almaktadır protein ve karbonhidrat, bir günlük diyet zorunlu varlığı;
- alkol olmaması ve günde 2 litre su zorunlu kullanımı.
Ananas bir sürü içerir makro ve mikro - demir, magnezyum, potasyum, fosfor, kalsiyum, vitamin C, A, PP, B grubu - teşekkürler yararlı özellikleri bir numarası vardır hangi:
- pankreas çalışmalarına katkıdakemik ve eklemleri güçlendirmek;
- kan basıncını düşürür ve viskozitesi aşağı kan pıhtılaşması sonları;
- bağırsak sanitizes;
- Bağışıklık sistemini güçlendirir;
- ekstra kilo kurtulmak yardımcı olur.
Meyve çünkü kilo vermek isteyen iyi bir yardımcıdır:
- bir düşük kalorili (ürünün 100 gramı sadece 49 kalori) vardır;
- sindirime yardımcı lif, hızlı doygunluğu açısından zengin, toksinleri;Bileşiminde
- potasyum aşırı sıvı vücut görüntüler;
- arıza ve proteinlerin emilmesi yer almaktadır, sindirim enzimi bromelain içerir.Yemekten sonra hemen yutulur ve öğün aralarında aralıklarla ananas yerseniz, açlık hissini "söndürmek" için midede ağırlık hissi rahatlatır.
Ananas diyeti karaciğer ve sindirim sistemi hastalıkları (özellikle gastrit muzdarip asitlik ve mide ülseri, yüksek seviyeleri) ile meyve alerjisi yanı sıra insanlarla kişilerde kontrendikedir.
Aksi takdirde ananas zayıflama tekniği bazı avantajları vardır:
- yüksek verim;
- meyve kullanılabilirliği tüm yıl boyunca;
- vitamin ile vücut doyurabilecek;çeşitli geçici seçenekler
- varlığı.
-
Ananas Diyet: 3 ve 7 gün menü ^
Ananas diyeti Sophia Loren birkaç yıl önce takipçi sayıda bulmuştur.Zamanla, farklı bir zaman süresi için tasarlanan bu yöntemin yeni kilo verme varyasyon, bir sürü oldu.3 gün
için
Ananas menüsü Daha sık üç günlük zayıflama ananas kilo kaybı programı başvurdu.Onun geçici menü şunlardır:
- Kahvaltı: 100g meyve + 150ml az yağlı yoğurt ve 3 çay kaşığı ve "püresi" ..yulaf ezmesi.
- Öğle: 1 yumurta + hafif tereyağlı çavdar ekmeği bir parça tuzlu somon bir sandviç.
- Öğle yemeği: (tercihen kereviz temelinde) sebze çorbası bir kısmı + salatalık, kereviz, domates + haşlanmış tavuk (en fazla 00 gram) bir parça pilav + sebze salatası kısmı.
- Supper: 7 gün içinde ananas doldurma veya çavdar ekmeği, ananas
Menüsü 100 gram ile puf bir dilim kek:
- günde yaklaşık 200 gr haşlanmış ya da buharda pişirilmiş yemek gerekir:
- günde yaklaşık 200 gr haşlanmış ya da buharda pişirilmiş yemek gerekir:
diyet ananas diyeti haftalık süre kendiniz yapmak zor değilyağsız et;sebze çorbası hizmet
arzu yavaş ve küçük parçalar halinde, günde 4 kez olması.Son yıllarda daha popüler olarak
A nanasovaya diyet votka
her yemek özel tentürleri sonra resepsiyon bir çorba kaşığı yatıyor özü olan diyet ananas votka satın aldı.Bu sadece kesme yaprak bütün meyve hazırlanması, alt parça (saf olmayan postu), meyve bir karıştırıcıda öğütülür parçalar halinde kesilir.
Elde edilen karışım votka (0.5 litre) bir şişe dökülür ve serin bir yerde bir hafta ısrar edilmektedir.Bir yemek yiyecek hızlı sindirim teşvik tokluk hissi yaratır ve overeating önler sonra bu kolay üretim ananas likörü içmek.Ayrıca yatmadan önce bir tatlı kaşığı içilmesi tavsiye edilir.Sağlıklı bir diyetin mevkilere
Ananas açlık gün
İnsanlar, bazı özel diyetler "oturmak" için gerek yoktur, ama onlar bile bazen "boşaltma" gerekiyor ve vücudunuzu temizleyin.Bu amaçla, sadece ideal bir ananas oruç günü. bir günde adet ve 1 litre ananas suyu halinde doğranmış meyve gerekli 2 kg olduğu yürütmek.
gün boyunca küçük porsiyonlar halinde dört öğün, meyve suyu ve içecek yemek gerekir meyve eti.Bir hafta içinde günlerinden biri yeterince iyi durumda vücut tutmak için, ancak kilo vermek istiyorsanız, bu iki "deşarj" 7 günde olabilir.
sonuçları, gerçek ince ve diyet ananas hakkında doktorlar ^
bir gün 500 kaybedebilir egzotik meyve vücut üzerinde "deşarj" kapsamında - 2-3 kg kurtulmak istiyorsanız 700, üç günlük seçeneğini seçmelisinizdiyetler ve "Ananas hafta" Eğer aşırı kilo 7 kg sıfırlamak için izin verir.
Beslenme o ananas diyeti elde edilen sonuçları muhafaza edebilmek için eşit derecede önemli olduğunu uyarmak.Bu amaçla, gerekli izleyen bir kaç gün sonra aşağıdaki kurallara uymak ::
- kademeli olarak kalori yemekleri ekleyerek, yavaş yavaş diyet programını terk;
- sebze, meyve, kolay sindirilebilir proteinler tercih vermek, ağır gıda gövdesini aşırı yüklenmeyin;
- 4 Dört güç tasarrufu moduna deneyin;
- pasta kötüye;
- en az birini ve bir buçuk içmek - su iki litre;
- 2-3 gün ananas bir dilim yemek veya ananas suyu bir bardak içmeye devam etmek için.
Adım 3 ve 7 gün ananas diyeti her 30 günde olabilir.Biz böyle bir diyet sırasında takip edilmesi gereken bazı ipuçları listesi:
- iyi etkisi sadece taze ananas verilir, konserve meyve tüketimi çok zarar getirir, ama iyi değil.en iyi günlük oran parçalar halinde kesilir ve onları bir çatalla yemek böylece
- , meyve birkaç dilim dudaklarından Zayed üzerinde oluşumuna yol açabilir üst üste yemiş.meyve tüketen sonra biraz su içilmesi tavsiye edilir, böylece ananas hamuru ve meyve suyu bulunan
- Meyve asitleri, diş minesini tahrip eder.ananas diyeti hakkında
sayıda olumlu yorumlar kilo kaybı bu yöntem lezzetli ve etkili bir olduğunu doğrulamaktadır.Bilim adamları uzun zamandır bu meyve açlık hissini bastırır kanıtlanmıştır, bu yüzden basit kurallara kontrendikasyonlar ve konunun yokluğunda, bu diyet programı taşımak kolaydır.Kaybetmek ağırlık, kolay, hızlı ve lezzetli!Ayrıca
bakın uzmanların ipuçları ile bilgilendirici video klibi - beslenme en iyi üç boşaltma gün hızlı ve etkili kilo vermek yardımcı olur: