Cebinizdeki veya çantanızdaki akıllı telefonunun zararı nedir?
Harvard Ünv. Yeni bir araştırmaya göre, akıllı telefonunuzun yalnızca varlığı, çalan olmasa bile ve hatta bakmadığınız halde bile, belirli bilişsel görevler üzerindeki performansınıza zarar verebilir.
Kanıt ne?
Harvard Ünv yayınlanan araştırmada, araştırmacılar, Nisan 2017'de yayınlanan Tüketici Araştırmaları Derneği Dergisi'nde, 520 üniversite öğrencisinin odaklanma, dikkat ve yeni problem çözme becerileri gerektiren görevleri yerine getiren bir dizi deney yayınladığını açıkladı. Bazılarının akıllı telefonlarını başka bir odaya bırakmaları istendi. Diğerlerinin iste istediği yerde tutmalarına (cebinde veya çantasında olduğu gibi) izin verildi. Üçüncü bir grubun telefonlarını yanındaki masanın üzerine koyması istendi.
Deneklerin Dikkat çekme ve sorun çözme görevleri üzerindeki performans, akıllı telefonun bulunduğu yere bağlı olarak değişti:
Akıllı telefon yan odada olduğunda en yüksek puanlar alındı. Telefon masa üstündeyken skorlar en düşük seviyedeydi. Akıllı telefonun konumunun etkisi, telefonlarına en çok bağımlı olduklarını bildirenler arasında çarpıcıydı.
Akıllı telefonun etkisi, telefon kapalıyken (ör. Sessiz moda ayarlandığında) veya yüzü aşağıya bakacak şekilde (yüz yukarı bakacak şekilde) değiştirilmedi.
Bu bulgular, yakınınızda bir akıllı telefon bulundurmanın, kullanılmadığında bile rahatsız edici olabileceğini düşündürmektedir.
Akıllı telefonlar tarafından sağlanan güç, kolaylık ve bağlantıların "bilişsel bir maliyet" yaratması bu yeni çalışmanın yazarlarına "beyin göçü" diyorlar.
Akıllı telefonun etkisi anladığımızdan daha yaygın, etkin ve derin olabilir.
Peki şimdi ne olacak?
Bu yeni çalışma, akıllı telefonların dikkatimizi beklenmedik bir şekilde ve ani olarak olumsuz etkilediği gözüküyor. Telefonlarımızı bizden uzak tutabilirsek, entelektüel yaratıcı gücümüzü daha etkin kullanabiliriz. Eğer her zaman bu telefonlar çabucak erişilebilir durumdaysa, farkında bile olmadan dikkatiniz hep onda olacak ve işinize konsantre olmakta zorluk çekeceksiniz (e-mail geldi mi? WhatsApp mesaj geldi mi ? Twiter veya Facebook’ta kim ne yayınladı gibi
Akıllı telefonlarımızdan bir mola verip uzak durmamız mümkündür.
http://www.health.harvard.edu/blog/keeping-your-smartphone-nearby-may-not-be-so-smart-2017080212163?utm_source=delivra&utm_medium=email&utm_campaign=BF20170807-CognitiveFitness&utm_id=590806&dlv-ga-memberid=33063665&mid=33063665&ml=590806