cinsel sağlık
Yetişkinlerin büyük çoğunluğu daha önce mastürbasyon yapmıştır ve çoğu bunu düzenli olarak yapmaktadır. Ancak, bu davranış ne kadar yaygın olsa da tabu olmaya devam ediyor. Mastürbasyon çoğu zaman bir utanç, mahcubiyet ve/veya endişe kaynağı olarak görülür.
Bunun bir nedeni, tarihsel olarak, mastürbasyonun günahkar ve patolojik bir aktivite olarak görülmesidir – sonuçta sizin ve sağlığınız için kötü olan bir şey. Aslında çok da uzak olmayan geçmişte bazı doktorlar mastürbasyonun körlükten deliliğe kadar her şeye yol açabileceği konusunda uyardılar.
Mastürbasyon birçok kişi tarafından sadece sağlıksız bir aktivite olarak görülmekle kalmaz, aynı zamanda kişinin cinsel yaşamındaki bazı eksiklikleri veya sorunları yansıttığı da görülür. Bazı insanlar, eğer cinsel olarak tatmin olduysanız, mastürbasyon yapmanıza hiç gerek olmaması gerektiğini varsayar.
Ancak bu görüşlerin tamamı yanlıştır. Mastürbasyon, çok çeşitli faydalarla bağlantılı normal, sağlıklı bir aktivitedir. Ve kendini tatmin etmenin peşinden koşmak, mutlaka cinsel olarak doyumsuz olduğun anlamına gelmez. Aslında, sık sık mastürbasyon yapmak aslında seks hayatınızın gerçekten iyi olduğunun bir işareti olabilir!
Öyleyse, “Mastürbasyon Ayı”nın ortasında olduğumuza göre, sohbeti başlatmak için biraz zaman ayıralım, bazı efsaneleri yıkalım ve kendini tatmin etmenin bilimsel olarak kanıtlanmış bazı faydalarını gözden geçirelim.
Mastürbasyon Fiziksel Sağlığınız İçin İyi Olabilir
Mastürbasyonun sağlığa zararlı olduğu iddiası doğru değildir. Araştırmalar, mastürbasyonun daha iyi – daha kötü değil – sağlık sonuçlarıyla bağlantılı olma eğiliminde olduğunu bulmuştur.
Örneğin, erkekler arasında yapılan birkaç çalışma, sık orgazm ve boşalmanın daha düşük prostat kanseri riski ile ilişkili olduğunu bulmuştur. Kadınlar arasında yapılan araştırmalar, mastürbasyonun ağrılı adet kanaması semptomlarından kurtulma sağlayabildiğini ortaya koyuyor. Cinsiyetler arasında, mastürbasyonun kronik ağrıdan geçici bir rahatlama sağladığı gösterilmiştir.
Orgazm için yapılan mastürbasyonun bağışıklık sistemini uyardığını gösteren bazı araştırmalar da var. Spesifik olarak, enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilecek hücreler olan lökositlerin mutlak sayısındaki artışla bağlantılıdır.
Bu alandaki çalışmaların çoğu korelasyoneldir, bu da nedeni etkiden ayırmayı imkansız hale getirir. Mastürbasyon ve sağlık arasındaki bağlantının çift yönlü olması muhtemeldir. Bu nedenle, mastürbasyonun sağlığa faydaları olsa da, başlangıçta daha sağlıklı olan kişilerin muhtemelen daha fazla mastürbasyon yapmaları da olasıdır.
Bu alanda nedensellik kurmak için daha fazla araştırma yardımcı olsa da, gördüğümüz sonuçların modeli, mastürbasyonun sağlıksız olduğu fikriyle tamamen tutarsız. Sağlığa zararlı olduğuna dair bir kanıt yok ve aslında onu iyileştirebilir.
Mastürbasyon Ruh Sağlığınız İçin İyi Olabilir
İnsanların masturbasyon yapmak için bildirdiği nedenlere bakarsanız, bunların çok ve çeşitli olduğunu göreceksiniz. Bunu yapmamızın tek bir nedeni yok!
Evet, zevki yaşamak büyük sebeplerden biridir. Ama sadece eğlenmenin ve kendimizi iyi hissetmemizin ötesinde, mastürbasyonun başka faydaları da olabilir.
Örneğin, bazı insanlar mastürbasyonun rahatlamalarına veya uykuya dalmalarına yardımcı olduğunu bildirmektedir. Bu nedenle, mastürbasyon etkili bir stres atma şekli olabilir. Ve birkaç yıldır küresel bir salgınla yaşadıktan sonra, kimin daha fazlasına ihtiyacı yok ki?
Mastürbasyon ayrıca can sıkıntısı ve yalnızlık duygularından kurtulmayı da sağlayabilir. Böylece, sadece zaman geçirmemize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bize geçici bir ruh hali artışı da sağlayabilir.
Mastürbasyon, bu nedenle, zihinsel sağlığımızı güçlendirmeye yardımcı olabilecek bir şekilde çok çeşitli psikolojik ihtiyaçları karşılamamıza yardımcı olabilecek çok amaçlı bir aktivitedir.
Mastürbasyon Daha İyi Seks Yapmanıza Yardımcı Olabilir
Mastürbasyon genellikle kişinin cinsel hayatında bir şeylerin eksik olduğunun bir işareti olarak görülse de, gerçek şu ki mastürbasyon bazen cinsel olarak tatmin olduğunun bir işareti olabilir – ve aslında daha iyi seks yapmana da yardımcı olabilir!
Kadınlar arasında yapılan araştırmalar, bir kadın cinsel olarak ne kadar tatmin olursa, mastürbasyon yapma olasılığının o kadar yüksek olduğunu bulmuştur. Harika seks yapmak, cinsel arzuyu canlandırabilir, böylece kendi kendine zevk alma olasılığını artırabilir. Bu şekilde, masturbasyon, sahip olmadığınız seksin bir ikamesi olmanın aksine, harika bir seks yaşamının tamamlayıcısı olarak hizmet edebilir. Başka bir deyişle, seks ve mastürbasyon, tabiri caizse el ele gidebilir.
Seks bazen mastürbasyonu hızlandırabilirken, tersi de olabilir. Mastürbasyon, vücudumuz hakkında daha fazla bilgi edinmemizin bir yoludur. Neyin iyi hissettirdiğini ve neyin iyi olmadığını görmenizi sağlayan bir kendini keşfetme fırsatıdır. Aynı zamanda yeni zevk kaynaklarını ortaya çıkarmak için bir şans.
Bunun ışığında, mastürbasyonun gelişmiş benlik saygısı ve cinsel özgüvenle bağlantılı olması şaşırtıcı değil. Vücudunuzu daha iyi tanıdığınızda, partnerli oyun sırasında ne istediğinizi ve neye ihtiyacınız olduğunu sormak için daha donanımlı olursunuz, bu da seksi daha da tatmin edici hale getirebilir.
Kendi Kendine Zevk Vermenin Diğer Faydaları
Yukarıda ele aldıklarımızın ötesinde, mastürbasyonun başka potansiyel faydaları da vardır. Örneğin, özellikle küresel bir pandemi veya CYBE salgını sırasında yalnız seks yapabileceğiniz en güvenli sekstir.
Aynı zamanda, bir partneriniz olmadığında veya siz ve partneriniz fiziksel olarak birlikte olamadığınızda ve ayrıca sizin ve partnerinizin çok farklı ilgi düzeylerine sahip olabileceğiniz yaşam dönemlerinde cinsel dürtüleri ve ihtiyaçları tatmin etmenin bir yoludur. sekste, örneğin bir partnerin özellikle stresli bir dönemden geçmesi gibi.
Mastürbasyonun hizmet ettiği birçok amaç ve ona eşlik eden faydalar göz önüne alındığında, birçok seks terapisti, seks terapisinde solo seksin bir rolü olduğunu düşünüyor. Örneğin, klinik olarak düşük düzeyde arzu bildirenler arasında cinsel arzuyu artırmaya yardımcı olmanın bir yolu olabilir.
paket servisler
Mastürbasyonun doğası gereği zararlı veya sağlıksız olduğu fikri bir efsanedir. Gerçek şu ki, kendini tatmin etmek normal ve sağlıklıdır ve birçok yönden bizim için iyidir.
Mastürbasyon hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımız için faydalı olabilir, cinsel özgüveni artırabilir ve cinsel hazzı artırabilir ve hatta tedavi edici olabilir. Kendini beğenmişlik öz bakımdır.
Referanslar:
Brody, S. (2010). Farklı cinsel aktivitelerin göreceli sağlık yararları. Cinsel Tıp Dergisi, 7(4), 1336-1361.
Carvalheira, A. ve Leal, I. (2013). Kadınlar arasında mastürbasyon: Portekizli bir topluluk örneğinde ilişkili faktörler ve cinsel tepki. Seks ve Evlilik Terapisi Dergisi, 39(4), 347-367.
Haake, P., Krueger, TH, Goebel, MU, Heberling, KM, Hartmann, U., & Schedlowski, M. (2004). Cinsel uyarılmanın insanda lenfosit alt küme dolaşımı ve sitokin üretimi üzerindeki etkileri. nöroimmünomodülasyon, 11(5), 293-298.
Lehmiller, JJ (2017). İnsan cinselliğinin psikolojisi. John Wiley ve Oğulları.
Levin, RJ (2007). Cinsel aktivite, sağlık ve esenlik – cinsel birleşme ve mastürbasyonun faydalı rolleri. Cinsel ve ilişki terapisi, 22(1), 135-148.
Regnerus, M., Price, J. ve Gordon, D. (2017). Mastürbasyon ve eşli seks: İkameler mi, tamamlayıcılar mı?. Cinsel Davranış Arşivleri, 46(7), 2111-2121.
Rider, JR, Wilson, KM, Sinnott, JA, Kelly, RS, Mucci, LA ve Giovannucci, EL (2016). Boşalma sıklığı ve prostat kanseri riski: ek on yıllık takiple güncellenmiş sonuçlar. Avrupa Ürolojisi, 70(6), 974-982.
Yule, MA, Brotto, LA ve Gorzalka, BB (2017). Aseksüel bireyler arasında cinsel fantezi ve mastürbasyon: Derinlemesine bir keşif. cinsel davranış arşivleri, 46(1), 311-328.
Zamboni, BD ve Crawford, I. (2003). Mastürbasyonu seks terapisinde kullanmak: Mastürbasyon, cinsel istek ve cinsel fantezi arasındaki ilişkiler. Psikoloji ve İnsan Cinselliği Dergisi, 14(2-3), 123-141.
Kaynak : https://astroglide.com/blog/the-benefits-of-self-pleasure