Çocuk sağlığı: tehlikeli birinci sınıf nedir?
Bir çocuk “ilk sınıfa ilk defa” gittiğinde, biz anneler ve babalar, çoğunlukla çocuğun iyi çalışıp çalışmadığını, gelecek vaat eden okulun yeterince seçilip seçilmediğini, birinci sınıf öğrencinin çalışkan olup olmayacağını düşünürüz. Ve okul çocuklarının sağlığı hakkında ne biliyoruz?
Doktorlar ve hijyenistler hayal kırıklığı yaratan sonuçlar veriyor: Sağlıklı okul sayıları her yıl azalıyor. Çeşitli kaynaklara göre, okul bitiminde çocukların% 90 kadarı kronik hastalıklara sahiptir. Bazı patolojiler zaten çalışma sırasında gelişir:
- Miyopi (miyopi);
- gastrit;
- Bozulmuş duruş
Bunu bitkisel distoni, nevroz, beden eğitimi derslerinde ve teneffüsde meydana gelen yaralanmalar izler. Ayrıca, okulun ilk yıllarında, çocuk sürekli olarak solunum ve bağırsak hastalıkları dahil olmak üzere çok çeşitli bulaşıcı hastalıklara dayanır.
miyopi
Görme organlarının hastalıkları arasında, miyopi, hipermetrop ve astigmatizmi takip eder. Bunun nedenleri okulda gözlerin ve ev ödevlerinin, bilgisayarların, TV'nin ve çeşitli elektronik oyuncakların yüküdür. Kalıtım büyük bir rol oynar.
Çocuğun yaralar olduğunu, kitabı yüzüne yaklaştırdığını, gözlerindeki acıdan şikayet ettiğini görürseniz bir doktora danışmalısınız.
Nasıl önlenir?
- Düzenli olarak çocuklu gözler için jimnastik yapınız, göz kaslarını çalıştırınız - yakın bir cisimden uzak bir cisme bakınız, dönüşümlü olarak saat yönünde ve saat yönünün tersine çeviriniz;
- Çocuk yazı masası iyi bir lamba ile donatılmalı ve pencereden çıkan ışık sola düşmelidir;
- Kitap (defter) ile çocuğun gözleri arasında en az 40 santimetre uzaklık olmalıdır;
- Okuldan sonra, çocuk dinlenmeli - ders için oturmak yaklaşık bir saat sürer;
- Bir öğrenci bilgisayarda birçok görev yaparsa, göz doktorları tarafından tanınan normu hatırlamakta fayda var - monitörde çocuklar için harcanan toplam süre günde 30 dakikayı geçmemelidir.
gastrit
Gastritin suçlu bakteri Helicobacter pylori. Dünya nüfusunun% 80'inin midesinde yaşar, ancak yalnızca vücut zayıfladığında kendini gösterir. Ciddi bir eğitimsel ve duygusal yük yaşayan, ancak okulda yemek yemeyi tamamen reddeden veya cips ve çörek yiyen bir çocuk gastrit geliştirme riski altındadır. Gaz, mide bulantısı, geğirme şikayetleri - bir gastroenterolog ziyaretinin doğrudan bir göstergesi.
Nasıl önlenir?
- Diyet izleyin. Özellikle dikkat - Çocuğunuz düzenli olarak kupalara veya diğer ilave derslere katılırsa;
- Çocuğu çoğunlukla ev yapımı yiyeceklerle beslemeye çalışın ve özel günler için fast food ve soda bırakın. Unutma, çocukların midelerinin, yağlı, tütsülenmiş, kızartılmış ve baharatlı yiyecekleri tolere etmede hala çok zayıf olduğunu unutmayın;
- Çocuğun çok heyecan verici veya etkilenebilir olması durumunda, psiko-duygusal stresi azaltmaya çalışın - o zaman yeme alışkanlıkları daha hızlı normalleşir;
- Mide ekşimesi ilk belirtilerinde, antasit ve adsorbe edici ajanları kullanabilir ve daha sonra tam bir inceleme için bir doktora danışabilirsiniz.
Kötü duruş
Eğer ilk sınıflarda çocukların yarısından üçte biri sağlıklı bir geçmişe sahipse, o zaman eski sınıflara geçerse, bu oran daha da kötüye gidiyor - ergenlerin sadece% 2-3'ü postüral bozukluklar olmadan kalıyor. Gerisi asimetri, kifoz, skolyoz, lordoz ve kas-iskelet sisteminin diğer patolojilerinden muzdariptir. Bunun nedeni, masadaki ve evdeki masanın yanlış oturması, ağır evrak çantaları, hatta daha da kötüsü - bir omuzdaki çantalar, düşük fiziksel aktivite ve bunun sonucunda da sırtın zayıf kaslı korsesidir. Ayrıca, birçok okulda mobilyanın çocukların antropometrik verilerine karşılık gelmemesi de önemlidir.
Nasıl önlenir?
- Çocuğun yürürken düz bir sırt aldığından emin olmak için omuz bıçakları açılır, mide geri çekilir ve kafa gururla yükselir;
- Çocuk masada oturuyorsa, bacakları, dirsekleri ve sırtının mutlaka bir desteği olması gerekir. Masa, çocuğun indirilmiş elinin dirseğinden oturma pozisyonunda 2-3 cm daha yüksek olmalıdır;
- Çocuğun ödev yapmadığından, sandalyede otururken veya koltukta yattığından emin olun - sadece masada;
- Öğrencinin özel bir ortopedik yatak üzerinde uyuması en iyisidir;
- Yine, spor ve beden eğitimi gereklidir - bu doğru duruş garantisidir!
Solunum yolu enfeksiyonları
Sık solunum yolu viral hastalıklarının nedenleri açıktır. Yapay havalandırmalı ve nadir havalandırmalı kapalı ve çoğunlukla havasız bir odada bulunan büyük çocuk birikimi, virüslerin çocuklar arasında paylaşımını büyük ölçüde kolaylaştırır. Ve bazıları okula zaten soğuk algınlığı veya öksürükle geliyor ... Genellikle anaokuluna gitmeyen hasta bir çocuk da muhtemelen böyle bir temasın kurbanı olabilir. Güçlü bağışıklığı olan okullar hayatta kalacaktır.
Nasıl önlenir?
- Çocuğunuzun sadece ılık mevsimde değil, açık havada günde en az bir buçuk ila iki saat geçirmesini sağlayın;
- Çocuğunuza düzenli olarak elleri sabunla yıkamasını veya ev dışında dezenfektan mendil / sprey kullanmasını ve gün boyunca yüzünü kirli ellerle dokunmamasını öğretin;
- Çocuk doktorunuzla olası grip aşıları hakkında konuşun.
Önemli olan - Çocuğa ARVI'ın ilk belirtileri varsa veya hastalık tamamen iyileştirilmemişse sınıflara göndermeyin. Böylece kendi çocuğunuzun ve diğerlerinin sağlığını korursunuz.
Tamamen farklı hastalıkların önlenmesi için öneriler çok benzer. Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi, doğru beslenme, rejime bağlılık ve zorunlu fiziksel aktivite. Bunun için çok çaba sarf etmek gerekiyor, ancak bunun için ödül okulda kolayca adapte olmaya devam edecek ve hızla yeni bir hayata karışacak sağlıklı, aktif bir çocuk olacak.