Horlamadan Kurtulmak için 5 Neden
“Gülün ve tüm dünya sizinle birlikte gülsün, horlayın ve yalnız uyuyun.” Anthony Burgess
Pek çok insanın başı horlamayla dertte. Siz de onlardan biri misiniz? Peki, horlamanın nelere işaret ettiğinin ve zararlarının gerçekten farkında mısınız? Evet, yalnız uyumak istemiyorsanız horlamanızı durdurmalısınız, peki ya diğer sebepler?
İşte horlamadan kurtulmanız için 5 neden:
1.Horlamanız fazla solunum yaptığınızın işaretidir.
Fazla solunum yaptıkça hücre, doku ve organlarınıza daha az oksijen gider. Gerçekten vücudunuzu oksijensiz bırakmak istiyor musunuz?
2.Horlamanız ağızdan solunum yaptığınızın işareti olabilir.
Ağzınızdan, burnunuzdan ya da hem ağzınızdan hem de burnunuzdan horluyor olabilirsiniz. Ancak horlama için en kolay yol ağız solunumudur ve ağız solunumu yapabileceğiniz en kötü şeydir.
3.Fazla solunum yapmanız uykusuzluğa sebep olur.
Asla gerçekten tam uyuyamaz ve tam uyanamazsınız. Yorgun uyanır, gün içinde hep yorgun hisseder ve asabi olursunuz. Tüm bunlar stres ve depresyona davetiye çıkarır.
4.Horlama uyku apnesiyle beraber olmaktan hoşlanır.
Gürültülü horlamanın doğal sonucu, uyku sırasında nefesin durması demek olan uyku apnesidir.
5.Horlamanız yüksek tansiyon ve kalp şikayetlerinizin artmasına katkıda bulunabilir.
Vücudunuzun bu tür problemlerden uzak kalabilmesi için horlamadan kurtulması gerekir.
Funda Aşkınoğlu