Hamilelikte en ideal yaş konusunda başlattığımız bu yazımızda, kullanıcılarımıza en ideal yaş konusunda bilgi paylaşımı yapacağız. Yaş ilerledikçe hamile kalma...
Hamilelik Döneminde Yürüyüşün Faydaları Nelerdir?
Hamilelik Döneminde Yürüyüşün Faydaları Nelerdir?
- Kalbin daha düzenli bir şekilde çalışmasına yardımcı olur, kardiyovasküler sağlığa iyi gelir.
- Fitness yerine konduğu için fiziksel olarak sağlıklı ve aktif olmayı sağlar.
- Gestasyonel diyabet riskini azaltmaktadır.
- Vücuda mutluluk veren kimyasal olan endorfinleri serbest bırakarak stres seviyesini kontrol altında tutuyor.
- Kan basıncını dengelemektedir.
- Hareketsiz durmaktan meydana gelen ağrılardan kurtulmayı sağlar.
- Uyku kalitesini artırarak düzenli bir şekilde uyumaya yardımcı oluyor.
- Yağ yakımını hızlandırdığı için sağlıklı bir şekilde kilo vermeye ve kilo kontrolünü sağlamaya destek olmaktadır.
- Ayrıca gebelik döneminde yürüyüş yapmak yalnızca sizin için değil; bebeğinizin sağlıklı bir kiloda kalmasını da sağlıyor.
Spor ile ilgili diğer yazılarımız için Hamilelikte Spor kategorimizi inceleyebilirsiniz.
NOT: Bilgi niteliğindedir. Daha detaylı bilgi için lütfen doktorunuza başvurunuz.