VISTANO Sağlık - Bilgi Sağlık alanındaki temel konularımız ... derlenmiş ve sizin için hazırlanmış
Sağlık
Wellness, fiziksel ve zihinsel sağlığı destekler ve böylece stres ve hastalıkları önler
Ruh ve denge
Hayat bugün çok telaşlı ve stresli, bu yüzden Ruh ve denge Kaybolabilir ve iyilik kaybolur. Stres çalışmaları, çok sayıda Almanın hayatı gittikçe telaşlı bulduğunu gösteriyor. Hayatın uyumlu bir dengede olduğu fiziksel ve zihinsel esenlik için özellikle önemlidir. Bedeni ve ruhu uzlaştırmak için gevşeme egzersizleri önerilir. Bunlar, yetişkinlerin stres ve son tarih baskısından kaçmasına yardımcı olur. Örneğin, öğle yemeği molası sırasında ıssız bir adada olmayı hayal edebilirsiniz. Ayrıca yoga egzersizleri ve otojenik eğitim çok etkilidir. İç dengeye ulaşmak için ayrıca bol uykuya (en az yedi saat), dengeli beslenmeye, etkili stres yönetimine ve doğru miktarda egzersiz yapmaya ihtiyacınız vardır. Zaten 20 dakika yavaş yürüme, zararlı stres hormonlarının azaltılmasına yardımcı olur.
tırnak bakımı
Güzel tırnaklar dahil olmak üzere bakımlı eller, mutlak bir zorunluluktur. tırnak bakımı Ayrıca tırnakların bölünmemesini sağlayan özel el ve tırnak kremleri içerir. Bir beslenme eksikliği de tırnakların sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Soya, deniz ürünleri ve balıklar tırnakları güçlendirir. Tırnak etleri de düzenli bakım gerektirir. Bu kesilmemeli, ama kremalı. Ardından cilt hafifçe pamuklu çubukla veya kütle itici ile geri itilebilir. Tırnakları korumak için bakım ürünlerini, tırnak sertleştiricilerini ve besleyici tırnak cilalarını güçlendirir ve sertleştirir. Güzel tırnaklar için, boya kalıntısı her zaman aseton olmadan bir oje çıkarıcı ile çıkarılmalıdır. Bir tırnak parlatıcı ile oluklar ve darbelere pürüzsüzlük kazandırılabilir, parlayabilir ve parlaklık oluşturulabilir. Tırnaklar sağlıklı ve iyi bakılmış durumda olduktan sonra, bir dosya ile şekillendirilebilir ve daha sonra verniklenebilir.
Önceki metinler, ziyaretçilerimize ve üyelerimize kaliteli bilgi sağlamak ve tıbbi uzmanlığı anlaşılır bir şekilde iletmek için tarafımızdan geliştirilen bağımsız hasta bilgisini temsil etmektedir. Tamlık iddiası yoktur. Daha fazla bilgi için, tedavi eden bir hekimin veya aile doktorunun görüşünü öneriyoruz, çünkü burada yayınlanan içerik tıbbi tavsiye niteliğinde değildir ve tanı veya tedavi yerine geçmez.
Sağlıklı yaşam hakkında çevrimiçi tavsiye & sağlık
İşte sağlık ve sağlık konusunda uzmanlaşmış danışmanların listesi