Propolis, arıların kovanlarını korumak için ürettikleri reçine benzeri bir maddedir. Arılar, propolisi ağaç tomurcuklarından, yapraklardan ve diğer bitkisel kaynaklardan topladıkları reçineleri kullanarak üretirler. Propolis, arı kovanını mikroplardan ve bakterilerden korumaya yardımcı olur.
Propolis’in besin değeri:
Propolis, flavonoidler, fenolik asitler, terpenoidler ve vitaminler gibi birçok besin öğesi bakımından zengin bir maddedir. Propolis ayrıca antioksidanlar bakımından da oldukça zengindir.
Propolisin faydaları:
Propolisin birçok sağlık faydası olduğu bilinmektedir. Propolisin faydalarından bazıları şunlardır:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Antioksidan etkisiyle hücreleri korur.
- Antibakteriyel ve antiviral etkisiyle enfeksiyonlara karşı korur.
- Yaraların iyileşmesini hızlandırır.
- Ağız ve diş sağlığını korur.
- Sindirim sistemini düzenler.
- Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
- Kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
- Kanser hücrelerinin büyümesini engeller.
Propolisin kullanımı:
Propolis, damla, kapsül, tablet, sprey ve pastil şeklinde tüketilebilir. Propolis ayrıca krem, merhem ve gargara şeklinde de kullanılabilir.
Propolisin zararları:
Propolis bazı kişilerde alerjik reaksiyona neden olabilir. Propolise alerjiniz olduğunu düşünüyorsanız tüketmeden önce doktora danışmalısınız. Propolis hamileler ve emziren anneler tarafından da tüketilmemelidir.
Propolisin saklanması:
Propolis serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Propolisi buzdolabında veya dondurucuda da saklayabilirsiniz.
Propolis nereden alınır:
Propolis aktarlardan, doğal ürünler satan mağazalardan ve internetten satın alınabilir.
Propolis hakkında dikkat edilmesi gerekenler:
- Propolis satın alırken güvenilir bir markayı tercih edin.
- Propolisin son kullanma tarihini kontrol edin.
- Propolisi serin ve kuru bir yerde saklayın.
- Propolise alerjiniz olduğunu düşünüyorsanız tüketmeden önce doktora danışmalısınız.
- Propolis hamileler ve emziren anneler tarafından tüketilmemelidir.
Diğer yazılarımıza buradan ulaşabilirsiniz.