Zumba nedir?
Zumba, dans ve aerobik figurlerini içerir. Farklı yaş ve kondisyon seviyelerine göre farklı tip Zumba programları bulunmaktadır.
Zumba ne zaman, nerede ve kim tarafından ortaya çıkartılmıştır?
1990 yıllarda Kolombiya'da dansçı ve koreograf Alberto Beto Perez tarafından ortaya çıkartılmıştır.
Zumba kareografisininde hangi hareketler bulunur?
1. Hip-hop
2. Samba
3. Salsa
4. Merenge
5. Mambo
6. Savaş sanatları
7. Squat
8. Lunge
Zumba'nın insan'a faydaları
1. Hem eğlenir hem spor yaparsınız.
2. İnsanın ritm duygularını geliştirir.
3. Kalori yakmaya yardımcı olur.
4. Zayıfllamaya imkan sağlar.
5. Sağlıklı bir yaşam sunar.
Zumba'nın tarihçesi
1986'da, Perez, eğitmenliğini yaptığı aerobik sınıfında kullandığı aerobik müzikleri kasetini unuttuğu için arabasındaki, geleneksel salsa ve merenge müziklerinden oluşan kasetleri alır ve aerobik için geleneksel olmayan bu müziklerle doğaçlama bir ders yapar. Öncelikle Kolombiya 'da başarı yakalayan bu tarzı, daha sonra Amerika 'ya taşır. Burada, Alberto Perlman ve çocukluk arkadaşı Coo Alberto Aghion ile bir araya gelir ve bu üçlü, demo reel demosunu ortaya çıkarır. Bu demo sonrasında bu konsept, Fitness Quest adlı şirket tarafından lisanslanır ve doğrudan pazar kampanyalarına ve bir dizi ev videosuüretimine geçilir.
Zumba türleri
1. Zumbatomic
2. Zumba Gold
3. Zumba Toning
4. Aqua Zumba
Zumbatomic
Çocuklar için geliştirilmiş zumba programıdır.
Zumba gold
İleri yaştaki kişiler için hazırlanmış zumba programıdır.
Zumba toning
Kaslarını yoğun olarak çalıştırmak isteyenler için hazırlanmış zumba programıdır.
Aqua zumba
Suda spor yapmayı sevenler için hazırlanmış zumba programıdır.
Zumba egzersizleri
Zumba egzersizleri hızlı ve yavaş ritmli müziklerle direnç çalışmalarından oluşur. Bu müzikler de cumbia, salsa, merengue, mambo, flamenko, Ça-Ça-Ça, reggaeton, soca, samba, oryantal dans, bhangra,hip hop, axé music ve tango dans stillerinde kullanılan müziklerdir.