Neden dengeyi kontrol etmek gerekir?
Dengenizi kontrol edebilmenizi ve çevik olmanızı sağlamasının yanı sıra daha kaslı bir vücuda kavuşmanızı sağlar. Kayak gibi yoğun fiziksel aktiviteleri yaparken bu gerekli olabilir. Genel olarak, bir sporcu için iyi bir dengeye sahip olmak, daha etkili çalışmasını, yaralanma riskinin azalmasını ve verimli antrenman yapmasını sağlar. Ayrıca, dengenizi kontrol etmek düşmeleri, burkulmaları önleyebilir ve daha dengeli olmanıza yardımcı olabilir.
Denge tahtası ile hangi egzersizleri yapabilirsiniz?
Hangi antrenmanla başlayacağınızı ya da düzgün bir duruşa nasıl sahip olacağınızı bilmiyor musunuz? Aşağıdaki bildirimi inceleyin. Tasarım ekibimiz deneyimli koçlar ile birlikte antrenmanlarınızda size eşlik edecek bir koçluk hizmeti geliştirdi.Bu aksesuar ile yapabileceğiniz birçok ücretsiz egzersizi bilgi bölümündeki indirebileceğiniz broşürde bulabilirsiniz.
AVANTAJI
İlk denemelerde dengenizi bulma konusunda güçlük çekerseniz jimnastik batonu kullanabilirsiniz. Gelişebilmek için batonu kullanmayı yavaş yavaş bırakın.
Önerimiz
Yaralanma ve düşme riskini tamamen ortadan kaldırmak için denge tahtasını halı gibi kaymaz bir zeminin üzerine koyarak denge çalışmanızı yapmanızı öneriyoruz.