İyi ebeveynlik becerilerine sahip olmak ister misiniz?
Tabii ki.
Çocuklarınızın potansiyellerinden en iyi şekilde yararlanmasına yardımcı olmak istersiniz ve onların toplum üyelerine katkıda bulunmalarını istersiniz.
Ancak, tüm ebeveynlik ipuçlarını incelemek zaman alıcıdır.
Daha fazla kafa karıştırıcı yapan, farklı “ebeveynlik uzmanlarından” bahşişlerin çoğunlukla çelişkili olduğu!
Hangi ebeveynlik becerilerinin ve ipuçlarının etkili olduğunu kanıtladığımı bilmek istedim. Böylece bulabildiğim bütün bilimsel makaleleri okudum.
Ebeveynlik becerisi # 1: Çocuklarınızın olumsuz davranışlarından ziyade olumlu davranışlarına odaklanın.
Yale Üniversitesi psikoloji profesörü Alan Kazdin, ebeveynlerin, olumsuz davranışlarından ziyade çocuklarının olumlu davranışlarına odaklanma konusunda kasıtlı olması gerektiğini açıklıyor.(1)
Ebeveynler ne kadar azarlarsa veya azarlarsa, kötü davranış o kadar çok tekrarlanır.
Çok fazla azarlama gördüklerinde çocuklar, “Ben yaramazlık yapan ve azarlanan kötü bir çocuk olduğum” inancını içselleştirmeye başlar.
Dolayısıyla, davranışlarını düzeltmek için motive olmuş hissetmezler, çünkü zaten kimliklerini bir parçası haline gelmiştir.
Etkili ebeveynler, daha iyi bir yaklaşımın, gördüklerinde çocuklarının iyi davranışlarını kabul etmek veya açıklamak olduğunu anlar.
Bunu yapmak için yolunuzun dışına çıkmak zorunda kalabilirsiniz, ancak yakında çocuklarınızın davranışlarının gelişimini gözlemleyeceksiniz.
Ebeveynlik becerisi # 2: Çocuklarınıza başkalarının ihtiyaçlarına odaklanmayı öğretin.
Lara Aknin’in araştırması, çocukların başkalarına vererek mutluluk duyduklarını göstermektedir.(2)
Aslında, çocuklar başkalarına verdiklerinde daha fazla mutluluk bulurlar sunu.
Bunlar ilginç bulgular, çünkü çoğumuz doğal olarak kendimizi merkezliyoruz. Başkalarının ihtiyaçlarından önce kendi ihtiyaçlarımızı gözetiriz.
Ancak araştırma, bencil niteliklerimizin üstesinden gelir ve başkalarının ihtiyaçlarına odaklanırsak daha mutlu olacağımızı göstermektedir.
Çocuklarınızın neşe dolu, tatmin edici hayatlar yaşamalarını istiyorsanız, onlara başkalarına hizmet etmeyi ve katkıda bulunmayı öğretin. Onları başkalarına yardım edebilecekleri ve olumlu bir etki yaratacakları etkinliklere dahil et.
Çocuğunuz katkı açısından daha fazla, başarı açısından daha az düşünürse, anlamlı bir yaşam kurma yolunda olacaklardır.
Ebeveynlik becerisi # 3: Çocuklarınıza bağırmayın.
Muhtemelen çoktan kendinize çocuklarınıza bağırmamanız gerektiğini söylemiştiniz.
Fakat çocuklarınız sizi duvarda sürdüğünde, bağırmanızı engellemek kolay değildir.
Ming-Te Wang’ın araştırma bulguları açık: Çocuğunuza ne kadar bağırırsanız davranışları o kadar kötüleşir.(3)
Çocuğunuzun davranışını kontrol etmeye çalışmak yerine, bakış açılarını ve duygularını anlayın. Sonra onlara ulaşmak için mantıksal akıl yürütme kullanın.
Öfkenizi kontrol etmekte sorun yaşıyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını deneyin:
- Güvenlik konusu olmadıkça çocuklarınıza bağırmayacağınıza kesin karar verin.
- Sinirlenmeye başlarsan ne yapacağına önceden karar ver.
- Gerekirse durumdan uzaklaşın
- Karıştırdığınızda beş derin nefes alın
- Tehdit kullanmaktan kaçının
- Çatışmada oynayacağın rolü analiz et
- Çocuğunuzun karşılanmayan ihtiyaçlarının ne olduğunu düşünün, böylece konunun kökenine gelebilirsiniz, örneğin; Asi davranışlarını açıklayan, hayatı üzerinde hiçbir kontrolü olmadığını hissediyor olabilir.
Ebeveynlik becerisi # 4: Çocuğunuza evin etrafında sorumluluk verin.
Harvard Yetişkin Gelişimi Çalışması, şimdiye kadar yapılmış en uzun boylu çalışmalardan biridir.
Çalışmanın bir bulgusu, evin etrafında daha fazla ev işleri yapan çocukların daha sonra mutlu olmalarıdır.(4)
Hanehalkı sorumlulukları, çocuklara görev, işbirliği, topluluk ve sıkı çalışma ile ilgili önemli yaşam derslerini öğretir.
Bu tür dersleri hayatın erken saatlerinde öğrenenlerin iyi adapte olmuş yetişkinler olma olasılığı daha yüksektir.
Başarılı ebeveynler, ev işlerini ailenin rutin ve kültürünün bir parçası haline getirir. Bu, çocukları gelecekteki başarılara hazırlar.
Ebeveynlik becerisi # 5: Eşinizle güçlü bir ilişki kurun.
Çatışmalı ailelerin çocukları, uzun vadede, çatışmalı ailelerin çocuklarına kıyasla daha mutlu ve daha başarılı.(5)
Araştırma, sağlıklı bir evliliği olan ebeveynlerin iyi uyum sağlayan çocukları yetiştirme ihtimalinin daha yüksek olduğunu göstermektedir.
Çocuklarınıza fayda sağlamak için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri, eşinizle güçlü bir ilişki kurmaktır.
Bir evlilik uzmanı olduğumu iddia etmiyorum, ama işte karımla birlikte güçlü bir evlilik kurmamda yardımcı olan bazı tavsiyeler aldım:
- Suçlama yerine problemleri çözmeye odaklanın
- Unutmayın ki ilişki doğru olmaktan daha önemli
- Mümkün olduğunda, bir restoranda veya kafedeyken yan yana oturun.
- Her gün konuşmak için zaman ayırın
- “Ne yapabilirim? vermek ilişkide misiniz? ”sorduğunuzdan daha sık“ Ne yapabilirim? almak ilişkiden mi?
- Gelecek planlarınızı birlikte tartışın
- Eşinizin kusurlarını seçmeyin
- Eşinize başkalarının önünde iltifat edin
- Bazen eşinize “Daha iyi bir karı koca olmak için ne yapabilirim?” Diye sorun.
- Evliliğinizi diğer kişilerin evlilikleriyle karşılaştırmayın
- Eşinize karşı nazik ve kibar olun
Ebeveynlik becerisi # 6: Çocuğunuza zorlukları pozitif olarak görmelerini öğretin.
Tanınmış psikolog Carol Dweck, zihniyetinizin ne kadar başarılı olduğunuzu nasıl etkilediğini anlamaya çalışırken on yıllarını harcadı.
Zorlukları ve engelleri olumlu görenlerin, başarılı olmayanlardan daha başarılı olma ihtimalinin çok daha yüksek olduğunu keşfetti.(6)
Başarılı insanlar zorluklara bakar ve şöyle düşünür: “Zor olacak, ama eğlenceli olacak. Bu zorlukların üstesinden gelme sürecinde çok şey öğreneceğim. ”
Öte yandan, bu kadar başarılı olmayan insanlar zorluklara bakar ve şöyle düşünür: “Zor olacak, bu yüzden daha kolay bir şey yapmayı tercih ederim. Bu zorluklardan kaçınmaya çalışacağım, ancak gerçekten yapamazsam bunun yerine bir kısayol bulamam. ”
Bu farklı tutumlar çocukluk ve ergenlikte gelişir. Bu nedenle, iyi ebeveynler, çocuklarının zorlukları pozitif olarak görmelerini sağlama becerisini kazanır.
Ebeveynlik becerisi # 7: Çocuğunuz için çocuklarınızın kendi yapması gereken şeyleri yapmayın.
Ebeveynler çocuklarının sorumlu ve bağımsız olmalarını ister.
Ancak, aynı zamanda, çocuklarını yakından denetleme dürtüsünü hissediyorlar ve çocukları için kendilerinin yapması gereken şeyleri yapıyorlar.
Bu, helikopter ebeveynlerinin prevalansını açıklar.
Larry Nelson’ın araştırması, helikopter ebeveynliğinin çocukların okula daha az meşgul olmalarına neden olduğunu ve refahlarının da acı çekmesine neden olduğunu gösteriyor.(7)
İyi bir ebeveynlik becerisi geliştirmek değil Bir helikopter ebeveyni olmak.
Helikopter ebeveyni olmadığınızdan emin olmanın bazı yolları:
- Çocuklarınız için kendi sorumlulukları olan şeyler yapmayın
- Çocuğunuzun yaşa uygun seçimleri yapmasına izin verin
- Çocuklarınızın seçimlerinin doğal sonuçlarını ele almasına izin verin
- Mümkün olduğunca, “… için çok gençsiniz” demekten kaçının.
- Çocuklarınızın evreninizin merkezi olmalarına izin vermeyin
- Çocuklarınızın başarısız olmasına izin verin
- Çocuğunuza, “Sorunu nasıl çözebileceğinizi düşünüyorsunuz?”
Ebeveynlik becerisi # 8: Çocuklarınızın sosyal becerilerini geliştirmelerine yardımcı olun.
Araştırmacılar 13 ila 19 yaşları arasında 750’den fazla çocuğu takip etti. Çocukların anaokulları olarak sosyal becerileri ile yetişkinler olarak ne kadar kendinden emin ve başarılı oldukları arasında bir ilişki buldular.(8)
Bu bulgular, çocuklara sosyal becerilerin öğretilmesinin önemini vurgulamaktadır.
İşte çocuklarınızın gelişimine yardımcı olabileceğiniz sosyal becerilerin bir listesi:
- Paylaşım
- Geri dönüş vermek
- Farklılıkları kabul etmek
- Başkalarının haklarına ve mülklerine saygı göstermek
- Başkalarının duygularını belirleme
- Şeyleri başkalarının bakış açısıyla görmek
- Göz teması kurmak
- Olumsuz duyguları yönetme
- Dinleme
- Rahatsız değil
- Çatışmaları çözme
- Saygıyla katılmıyorum
- işbirliği
- Başkalarına yardım etmek
- Başkalarına iltifat etmek
- Kibar olmak
- Yardım istemek
Ayrıca, burada çocuklara sosyal becerileri öğretmek için etkinliklerle dolu kullanışlı bir kaynak var.
Ebeveynlik becerisi # 9: Çocuklarınızı kontrol etmeden veya mikro yönetmeden yönetin.
Psikolog Diana Baumrind, farklı ebeveynlik stillerinin çocuklar üzerindeki etkileri konusunda yıllarca araştırma yaptı.(9)
Genel olarak üç tür ebeveynlik stili olduğu sonucuna varmıştır:
- müsamahakâr: Ebeveyn çok hoşgörülüdür ve çocuğun makul olmayan taleplerine çok sık cevap verir. Ebeveyn tutarlı sınırlar veya kurallar belirlememiştir. İzin verilen ebeveynleri olan çocuklar genellikle “şımarık” olurlar.
- Otoriter: Ebeveyn çok katı ve sık sık sert ve ödün vermez. Ebeveyn genellikle çocuğu bir şeyler yapmaya zorlar veya zorlar. Otoriter ebeveynleri olan çocuklar uzun vadede sık sık kırgın ve asi olurlar.
- Yetkili: Ebeveyn “haklı” dır, çocuğa karşı sıcak ve şefkatli davranarak sevgi gösterir. Ebeveyn çocuk için sınırlar koyar, ancak durumun gerektirdiği durumlarda uzlaşmaya veya pazarlığa katılmaya isteklidir. Diğerleri eşit olmakla birlikte, yetkili ebeveynleri olan çocuklar mutlu ve başarılı bir yaşam sürmeleri en muhtemeldir.
Ayrıca, Wendy Grolnick’in araştırması, ebeveynleri kontrol ederek yetiştirilen çocukların daha az bağımsız olduklarını ve problem çözme becerilerini geliştirme olasılığının daha düşük olduğunu göstermektedir.(10)
Tabii ki, ebeveynlerin her zaman otoriter bir ebeveynlik tarzı benimsemeleri yapmaktan daha kolay söylenir. Ancak araştırmalar bunun en etkili yaklaşım olduğunu gösteriyor.
Bu nedenle, kontrol etmeden çocuklarınıza rehberlik etmek ve koçluk etmek için çaba gösterin.
Ebeveynlik becerisi # 10: Çocuğunuza güvenlik hissi verin.
Lee Raby tarafından yapılan araştırmalar, yaşamın başında güçlü bir güvenlik hissine sahip çocukların okulda daha iyi performans göstermeye devam ettiğini gösteriyor. Bu çocuklar yetişkinlikte daha sağlıklı ilişkiler kurmaya devam ediyorlar.(11)
Bu bariz bir bulgu gibi görünebilir, ancak erken deneyimlerin çocuğun gelişimi üzerinde çok derin bir etkisi olduğunu not etmek ilginçtir.
Çocuğunuza güvenlik hissi vermek için aşağıdakileri yapın:
- Onlara karşı şefkat göster
- Onları takdir et
- Onlara saygıyla davranın
- Duygularını kabul et
- Tutarlı sınırları ayarla
- Onlarla birlikte olduğunuz zaman tüm dikkatinizi verin
- Yaklaşılabilir ol
- Onlara koşulsuz olarak sevdiğini hatırlat
- Sözlerini tut
- Güvenilir ve güvenilir olun
Ebeveynlik becerisi # 11: Çocuğunuza esneklik ve azim geliştirmede yardım edin.
Psikolog Angela Duckworth, “uzun vadeli hedeflere sebat ve tutku” olarak tanımlanan kumun, başarıya giden en önemli özelliklerden biri olduğunu buldu.(12)
Uzun vadeli başarıya gelince, araştırma, kumun IQ ve yetenek gibi faktörlerden daha önemli olduğunu gösteriyor.
Çocuklarınızın kum geliştirmelerine nasıl yardımcı olabilirsiniz?
İşte bazı öneriler:
- Mükemmellik üzerindeki ilerlemeyi vurgula
- Yönetilebilir zorlukları üstlenmeleri için onları teşvik edin
- Sonuç üzerindeki çabayı vurgula
- Onlar için kumlu olmanın ne demek olduğunu modelleyin
- Onlara sürekli olarak risk aldığınızı ve konfor bölgenizin dışına çıktığınızı gösterin
- Karşılaştığınız zorluklar ve üstesinden gelmek için neler yaptığınız hakkında konuşun
- Katkıya daha çok ve başarıya daha az odaklanın
- Hata yapmalarına izin verin
Ebeveynlik becerisi # 12: Stresinizi etkili bir şekilde yönetin.
Marilyn Essex tarafından yürütülen etkileyici bir çalışma, ebeveynlerin stresinin çocuklarının genlerini gelecek için etkileyebileceğini gösteriyor.(13)
Bu, ebeveynlerin kendi streslerini etkili bir şekilde yönetmelerinin ne kadar hayati olduğunu vurgulamaktadır.
Stres sizi etkiler, ama aynı zamanda çocuklarınızı da etkiler!
Stresin yaşamın bir gerçeği olduğunu, ancak bunun asla bir yaşam tarzı olmaması gerektiğini söylediğini duydum.
Stresi yönetmek kendi başına büyük bir konudur. Bu nedenle, çok fazla stres altındaysanız, ebeveynlerin streslerini daha iyi nasıl yönetebilecekleri hakkında pratik ipuçları için bu makaleyi ve bu makaleyi incelemenizi tavsiye ederim.
Sonuç
İyi, etkili ve hatta dünya standartlarında bir ebeveyn olmak için gereken becerileri geliştirmeyi taahhüt ediyorsunuz.
Bunu nasıl bilebilirim?
Bu 2000 kelimelik makalenin sonuna geldin. Bu sadece kararlı ebeveynlerin yapacağı bir şey. 🙂
Bu makalede listelenen ipuçlarını uygularken, daha iyi bir ebeveyn olacaksınız.
(Geliştirmeniz gereken üç yeteneği daha öğrenmek için aşağıdaki ücretsiz bonusu indirin.)
Zamanla, çocuklarınızın daha sorumlu, esnek ve kendi kendine motive olduklarını gözlemleyeceksiniz.
Ve artık onları dürtmek zorunda kalmayacaksın.
Tabii ki, bu zaman ve emek alacak bir yolculuk. Ama buna değecek!