Birçok kadın vajinal maya veya bakteriyel enfeksiyonları tedavi etmek için elma sirkesi vajinal duş kullanır. Elma sirkeli ev yapımı duş, vajinayı temizlemek ve vajinadaki pH seviyelerini dengelemek için doğal bir kadınsı yıkama olarak da kullanılır. Kadınlar için duşta elma sirkesinin kullanılmasının nedeni, doğal bir antiseptik olması ve enfeksiyona neden olan mikropları öldürmesidir.
Tüm kadınların yaklaşık yarısının genital hijyenlerini denemek ve geliştirmek için vajinal duş kullandığı düşünülmektedir. Bir çalışma, ergen kızların% 70’inin vajinal kokudan kurtulmak ve kendilerini daha temiz ve taze hissetmelerini sağlamak için duş yaptığını bildirdi. 1
Su ve sirke duşu birçok kadın arasında popüler olsa da, bir DIY duşu kullanmanın güvenli olup olmadığını merak edebilirsiniz. Birçok web sitesi, ev yapımı duş veya ticari olarak satılan bir duş kullanmanın yararları veya dezavantajları hakkında çelişkili raporlar gösterir. Bazı insanlar, sirke kullanımının vajinal enfeksiyonları iyileştirmek yerine enfeksiyonlara neden olabileceğini ve hatta hamile kalmayı daha da zorlaştırdığını iddia ediyor.
Bu yazıda, şaka yapmanın olası yararları hakkında bilim ve tıp pratisyenlerinin neler söylediğini ve endişelerin neler olduğunu inceleyeceğim. Ayrıca su ve elma sirkesi kullanarak nasıl ev yapımı duş yapılacağını da öğreneceksiniz.
Duş (Kadınsı Yıkama) Nedir?
Vajinal duş, sıvıyı vajinaya yukarı doğru püskürten kadınsı bir yıkamadır. Jinekoloji uzmanı Dr. Trina Pagano’ya göre duş, vajinal kokuyu gidermek , artık adet kanından kurtulmak veya kandidiyazis (maya enfeksiyonu) veya bakteriyel vajinozu tedavi etmek için kullanılır. 2
Sirke duşu, vajinayı yıkamak için sirke ve su karıştırmayı içeren popüler bir DIY duşudur. Pek çok eczane ve süpermarket, bakteri üremesini engellemek ve vajinal kokuyu iyileştirmek için tasarlanmış kadınsı duşlar satmaktadır.
Sirke Duşta veya Ev Yapımı Kadınsı Yıkamada Kullanıldığında Nasıl Yardımcı Olabilir?
Elma sirkesinin çok popüler olmasının nedeni, elma sirkesinin etkili bir antiseptik olmasıdır. Elma sirkesi, sağlık yararları için kullanılan en popüler sirke türüdür. Aslında, elma sirkesinin tıbbi kullanımıyla ilgili birçok çalışma , iddiaların çoğunu destekledi.
Elma sirkesi ile duş alabileceğiniz iddiaları, önemli miktarlarda asetik asit içerdiği gerçeğine dayanmaktadır. Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp dergisi , asetik asidin antibakteriyel özelliklere sahip güçlü bir antioksidan olduğunu bildirmektedir. Ham elma sirkesi ayrıca sağlıklı bakterilerin büyümesini destekleyen enzimler içerir. 3
Bir elma sirkesi duşu vajinadaki enfeksiyonları öldürmek için nasıl çalışır? Elma sirkesinin mantar ve bakteriyel patojenleri yok etme yeteneği hakkında bilimin söylediklerine daha detaylı bakalım.
Vajinal mantar enfeksiyonu için elma sirkesi
Mantar enfeksiyonları için birçok ev ilacı, antifungal ve maya yok etme potansiyeli için elma sirkesini içerir. Örneğin, toksinlerin sisteminizden atılmasına yardımcı olmak için elma sirkesi ile sağlıklı bir tonik yapabilirsiniz .
Maya Journal of fungal Araştırma suşlarını yok asetik asit yeteneği hakkında bir rapor yayınladı Candida albicans . Araştırmacılar, asetik asidin C. albicans büyümesini engellediğini ve kandidiyazın doğal olarak tedavi edilmesine yardımcı olmak için kullanılabileceğini buldu . 4
Ayrıca, elma sirkesinin mantar önleyici etkisi üzerine yapılan araştırmalar, kandida suşlarına karşı da kullanılabileceğini göstermiştir. Örneğin, 2015 yılında yapılan araştırmalar, elma sirkesinin de maleik asit içerdiğini bildirdi. Bu antiseptik madde ayrıca kandida enfeksiyonlarını da yok etti. Araştırmacılar, elma sirkesinin candida enfeksiyonları için doğal bir tedavi olarak kullanılabileceği sonucuna vardı. 5
Bu nedenle, elma sirkesi birçok araştırmacı tarafından maya enfeksiyonları için doğal bir tedavi olarak kabul edilmektedir .
Bakteriyel vajinal enfeksiyon tedavisinde elma sirkesi
Elma sirkesinin güçlü antiseptik ve antimikrobiyal özellikleri, bakterileri ve bakteriyel enfeksiyonları öldürebileceği anlamına gelir.
Burns dergisi , asetik asidin bakteriyel cilt enfeksiyonlarının önlenmesindeki etkisi hakkında bir haber yaptı. Bilim adamları, asetik asidin bakteri türlerini ortadan kaldırmada bazı ticari antiseptiklerden daha iyi olduğunu keşfettiler. 6
Uluslararası Kadın Sağlığı Dergisi , bakteriyel vajinoz için çeşitli tedavileri tartışırken , asetik asit jelin yaygın olarak vajinal enfeksiyonlar için doğal bir tedavi olarak kullanıldığını bildirdi. Ancak araştırma, bazı çalışmaların kesin olmayan sonuçlar gösterdiğinden bahsetti. 7 Ancak International Journal of STD & AIDS , asetik asit preparatlarının tekrarlayan bakteriyel vajinozu önlemeye yardımcı olabileceğini bildirdi. 8
Bakteriyel vajinoz için doğal bir çare olarak elma sirkesi kullanıldığında , çay ağacı yağı ilavesi , bu doğal ilacın antibakteriyel aktivitesini artırmaya yardımcı olabilir .
Elma sirkesi duşu ve beyaz sirke duşu
Hangisinin daha iyi olduğunu merak ediyor olabilirsiniz: elma sirkesinden ev yapımı sirke duşu mu yoksa beyaz sirke kullanılan bir DIY duşu mu?
Her iki sirke türü de yüksek düzeyde asetik asit içerir ve her ikisi de vajinal duş için kullanılır. Bununla birlikte, doğal ilaçlarda elma sirkesi kullanmak genellikle daha iyi bir seçim gibi görünüyor. Bir DIY çare olarak elma sirkesini kullanırken, her zaman çiğ, filtrelenmemiş ve organik olan türü satın alın. Popüler bir elma sirkesi markası, Bragg’ın organik ham türüdür.
Medscape General Medicine dergisi , çiğ, işlenmemiş sirkenin “anne” içerdiğini söylüyor . Bu, asetik asit bakterileri gibi sağlıklı bakteriler içerir. Ham elma sirkesi, birçok kişi tarafından “diğer işlenmiş sirke türlerinden daha sağlıklı” olarak kabul edilir. 9
Elma Sirkesi Vajinal Douche nedir?
Bir elma sirkesi vajinal duş, vajinal bir şırınga ampulü aracılığıyla doğrudan vajinaya uygulanan bir su ve elma sirkesi karışımıdır.
Sirke Duşu Ne İçin Kullanılır?
Vajinal sirke duşları genellikle vajinanın sağlığını denemek ve iyileştirmek ve enfeksiyonlardan kurtulmak için kullanılır.
Epidemiologic Reviews dergisi , aşağıdaki durumlardan bazılarını ele almak için bir duşun kullanıldığını söylüyor: 1
- Vajinadaki balık kokusundan kurtulmak ve vajinal kokuyu ortadan kaldırmak
- Genital hijyeni iyileştirmek
- Cinsel ilişkiden sonra veya adet döneminin sonunda vajinanın temizlenmesi
- Vajinal kaşıntı veya vajinadaki fazla akıntıdan kurtulmak
Bununla birlikte, iddia edilen bu faydaların hiçbirinin bilimsel temeli olmadığı söylenmelidir ve araştırmalar, duşla ilişkili daha fazla sağlık riski olduğunu göstermektedir . Örneğin, Journal of Reproductive Medicine , duş yapan kadınların vajinal enfeksiyon, aşırı akıntı, vajinal rahatsızlık ve karın ağrısı riskinin, yapmayanlara göre daha fazla olduğunu bildirdi. 10
DIY Sirke Duşu (Kadınsı Yıkama)
Bir DIY kadın duşu, vajinayı içten durulamak ve yıkamak için kullanılan sıvıların bir karışımıdır.
ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanı, bir kadının duş yapmak için duş şişesini veya torbasını sirke karışımıyla doldurduğunu ve sıvıyı vajinal kanaldan fışkırttığını söylüyor. Duş karışımı daha sonra vajinadan dışarı akar. 11
Evde duş nasıl yapılır
Bu tür bir kadınsı yıkama yapmaya karar verirseniz ev yapımı bir duş yapmak çok kolaydır.
Ev yapımı duş tarifi:
- 2 çay kaşığı elma sirkesini 2 bardak ılık suya karıştırın.
- Bir duş torbasını veya vajinal şırınga ampulünü sirke karışımı ile doldurun.
- Duşta veya küvette durun.
- Dişi yıkama şişesinin ucunu vajinaya yerleştirin.
- Tüm duş karışımı kullanılana kadar sıvıyı vajinanızdan boşaltmak için sıkın.
- Vajinanızın dışını yumuşak bir sabunla yıkamayı hatırlayarak duş alın.
Bununla birlikte, doktorların vajinal duşu önermediklerini hatırlamakta fayda var . Örneğin, ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanından doktorlar, duşun çeşitli sağlık sorunlarıyla bağlantılı olduğunu söylüyor. Duş yapmanın faydalarını tanıtan web siteleri bile sık sık duş yapmamanız gerektiğini söylüyor.
Douching Güvenli mi?
Bilim ve bilimsel araştırmalar, duş yapmanın vajina ve üreme sağlığı üzerindeki riskleri hakkında gerçekten ne söylüyor?
MedicineNet’ten Dr. Melissa Conrad Stöppler, vajinadaki doğal bakteri florasını bozabileceği için duşun gerekli olmadığını söylüyor. Bunun kadınlar için bir takım sağlık etkileri olabilir. Örneğin: 12
- Vajinal duşlar vajinanın normal pH’ını bozar ve aslında maya enfeksiyonlarına neden olabilir.
- Duş yapmak vajinal enfeksiyonları vajinal yolun daha derinlerine yayabilir ve diğer üreme organlarını enfekte edebilir.
Dr. Conrad Stöppler ayrıca vajinal akıntı , kokuyu gidermek veya kaşıntıyı gidermek için kullanılan duşların genellikle etkisiz olduğunu ve bir kadının doğru teşhis ve uygun tedaviyi almasını engelleyebileceğini söylüyor .
Duş yapma uygulamasıyla ilgili araştırmalar, kadınların duş almasının nedeninin, kendilerine algılanan faydalar konusunda başka kadınlar tarafından tavsiye edilmesinden kaynaklandığını söylüyor. Bununla birlikte, Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar dergisi vajinal duşun potansiyel olarak zararlı bir alışkanlık olduğunu bildirdi. Görünüşe göre birçok kadın, duşun neden olduğu potansiyel risklerin tam olarak farkında değil. 13
Douche vajinal enfeksiyon riskini artırabilir
Douching, maya enfeksiyonlarını veya bakteriyel enfeksiyonu tedavi etmek için kullanılsa da, aslında tam tersi bir etkiye sahip olabilir.
BMC Women’s Health dergisi , kadınsı yıkamanın çeşitli vajinal enfeksiyon ve üreme sorunları riskini artırdığını bildirdi. Örneğin, araştırmacılar, duşla ilişkili bazı sağlık risklerinin şunları içerdiğini bulmuşlardır: 14
- Bakteriyel vajinoz riski
- Pelvik inflamatuar hastalık geliştirme olasılığı daha yüksektir
- Daha fazla rahim ağzı kanseri gelişme riski
Hamilelik sırasında vajinal duş riski
Hamilelik öncesinde veya sırasında duş almanın etkileri üzerine yapılan araştırmalar, bunun anne ve bebeğin sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğini göstermiştir.
Suudi Medical Journal vajinal mantar enfeksiyonları ve bakteriyel enfeksiyonlar, vajinal duş kullanıcılarıydı gebe kadınlarda daha yaygın olduğunu bildirdi. Araştırmacılar, bu uygulamanın hamile kadınları hamilelik sırasında komplikasyonlarla karşılaşma riskini artırabileceği konusunda uyardı. 15
Göre Kadın Hastalıkları ve Doğum American Journal , vajinal duş, dış gebelik olma daha fazla risk altındadır kadınları koyabilirsiniz. Bunun nedeni, hijyenik nedenlerle kadınsı duş kullanan birçok kadının sıklıkla pelvik inflamatuar hastalık semptomları geliştirmesidir . Bu ektopik gebeliklerle ilişkilendirilmiştir. 16
Dr. Melissa Conrad Stöppler ayrıca, duşun erken doğum riskini artırabileceğini, gebe kalmayı zorlaştırdığını ve başka gebelik komplikasyonlarına neden olabileceğini söylüyor. 12
Öyleyse soru şu olmamalı: “Ne sıklıkla duş almalısınız?” Ama “duş yapmalı mısın yapmamalı mısın?”
Vajinal Enfeksiyonlar İçin Daha Güvenli Doğal Çözümler
Birçok bilimsel çalışma, maya enfeksiyonu için vajinal duş kullanmanın veya bakteriyel vajinozu temizlemek için çok az yararı olduğunu veya hiç yararı olmadığını ve hatta yarardan çok zarara yol açabileceğini gösteriyor.
Ancak bu, elma sirkesini vajinal enfeksiyonlar için doğal ve güvenli bir ev ilacı olarak kullanamayacağınız anlamına gelmez. Bu makale, elma sirkesinin kandidiyazis ve bakteriyel vajinoz için faydalarını daha önce incelemiştir.
Vajinal kaşıntıyı ve vajinal enfeksiyonların diğer semptomlarını tedavi etmek için sirke solüsyonlarını kullanmanın daha güvenli yollarına bakalım.
Elma sirkesi banyosu
Elma sirkesi içeren bir oturma banyosu, kandidiyazı tedavi etmeye ve vajinanda aşırı maya büyümesini önlemeye yardımcı olabilir.
WebMD’deki doktorlara göre, ılık suda oturmak (sitz banyosu olarak adlandırılır) vajinal şişlik , ağrı ve cinsel organların rahatsızlığını gidermeye yardımcı olabilir . 17
Vajinal enfeksiyonlar için elma sirkesi sitz banyosu nasıl yapılır:
- Küveti birkaç inç ılık suyla doldurun, böylece içine oturduğunuzda cinsel organlarınızı kaplayacak kadar yeterli olacaktır.
- 2 bardak çiğ elma sirkesi ve bir bardak deniz tuzu ekleyin ve eriyene kadar karıştırın.
- Elma sirkesi ilacının vajinanıza gitmesini sağlamak için dizleriniz göğsünüzde olacak şekilde banyoda oturun.
- Maya veya bakteriyel enfeksiyonu öldürmek için banyoda 20 dakika rahatlayın.
- Kendinizi durulayın ve kurulayın.
- Vajinal mantar enfeksiyonunun semptomlarını hafifletmek için haftada 2-3 kez tekrarlayın.
Elma sirkesi banyosunun enfeksiyonla mücadele özelliklerini, bir çorba kaşığı taşıyıcı yağda seyreltilmiş birkaç damla çay ağacı yağını banyo suyuna ekleyerek de artırabilirsiniz .
Elma sirkesi tamponu
Kadın duşu kullanmak yerine vajinanızı mikroplardan arındırmanın bir başka yolu, elma sirkesi solüsyonuna batırılmış bir tampon yerleştirmektir. Bu, kandidiyaza neden olan kandida maya suşlarını öldürmeye yardımcı olabilir.
Ev yapımı kandidiyaz tedavisi nasıl yapılır:
- Eşit miktarda elma sirkesi ve suyu karıştırın (asla seyreltilmemiş elma sirkesi kullanmayın).
- Tamamen emilene kadar elma sirkesine kokusuz bir tampon koyun.
- 30 ila 60 dakika vajinanıza yerleştirin.
- Tamponu çıkarın ve vajinanızı suyla iyice durulayın.
- Tüm nemi gidermek ve kandida büyümesini önlemek için kurulayın.
- Kandidiyazis semptomlarınız ortadan kalkana ve vajinal kaşıntı geçene kadar işlemi günlük olarak tekrarlayın.
Çare biraz acıtabilir ve bu normaldir. Batma hissi çok fazlaysa elma sirkesini daha fazla suyla seyreltmeyi dene.
Vajinal Duşa Diğer Güvenli Alternatifler
Vajinal enfeksiyonlar için elma sirkesi ilaçları kullanmanın yanı sıra, kadın duşu kullanmaktan daha güvenli olan başka ev ilaçları da vardır.
Hindistan cevizi yağı ve çay ağacı yağı . Bir çorba kaşığı saf hindistan cevizi yağını 2-3 damla çay ağacı yağı ile karıştırın ve hindistan cevizi yağını sıvılaşana kadar ısıtın. Antifungal hindistancevizi yağı ilacına bir tamponu batırın ve vajinanıza yerleştirin ve 2 ila 3 saat bekletin. Daha fazla bilgi için lütfen hindistancevizi yağının candida için nasıl kullanılacağı hakkındaki makalemi okuyun .
Sarımsak . Araştırmalar, sarımsağın tıbbi özelliklere ve antibakteriyel potansiyele sahip olduğunu göstermiştir. Bir çalışma , antibiyotik kullanımı için günlük sarımsak kapsülü almanın , bakteriyel vajinoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini gösterdi . Aslında sarımsak, mantar enfeksiyonları için bazı popüler oral farmasötik ilaçlar kadar etkiliydi. 18
Çiğ yoğurt . Maya enfeksiyonları için soğuk, sade yoğurt, bakteriyel vajinoz veya kandidiyazisten sokma ve rahatsızlığı gidermeye yardımcı olabilir. Yoğurt ayrıca vajinanızdaki sağlıklı bakterileri geliştirmeye yardımcı olur . Tek yapmanız gereken, soğutulmuş çiğ yoğurda bir tamponu ıslatmak ve vajinanıza 2 ila 3 saat boyunca koymaktır. Vajinanızın etrafında şişlik , kaşıntı ve kızarıklık gibi kandidiyazis belirtileri kalmayana kadar günlük kullanın .
Diğer ilgili makalelerimi okuyun:
- Elma Sirkesi (Bilime Dayalı) İçmenin 10 Şaşırtıcı Faydası
- Bakteriyel Vajinoz (BV) için En İyi 9 Ev Çaresi
- Maya Enfeksiyonunda Elma Sirkesi Nasıl Etkin Kullanılır?