Anksiyete, gerçekte olmayan ancak gelecekteki olası tehditlere karşı kaygı ve korku hissedilen ruhsal bir bozuklukturDünya çapında milyonlarca insanı etkileyen ve kişinin günlük yaşamını ve rutinlerini önemli ölçüde etkileyebilen yaygın bir zihinsel sağlık durumudur. Kaygı, panik atak, fobiler, obsesif kompulsif bozukluk (OKB) ve sosyal anksiyete bozukluğu gibi çeşitli biçimlerde ortaya çıkabilir. Anksiyeteyi teşhis etmek, kişinin zihinsel ve fiziksel sağlığının kapsamlı bir değerlendirmesini içeren karmaşık bir süreçtir. Anksiyeteyi teşhis etmenin ilk adımı, semptomlara neden olabilecek veya semptomları şiddetlendirebilecek altta yatan tıbbi durumları dışlamak için kapsamlı bir fizik muayene yapmaktır. Fiziksel nedenler dışlandıktan sonra, bir ruh sağlığı uzmanı anksiyete bozukluğunun ciddiyetini ve türünü değerlendirmek için psikolojik bir değerlendirme yapacaktır. Bu değerlendirme, kişinin semptomları, tıbbi geçmişi ve ailedeki akıl hastalığı geçmişi hakkında bir dizi soruyu içerebilir. Anksiyete bozukluğunu teşhis etmek için ruh sağlığı uzmanı aynı zamanda kaygı düzeylerini ölçmek ve kaygının kişinin günlük yaşamı ve ilişkileri üzerindeki etkisini değerlendirmek için bir dizi psikolojik test de uygulayacaktır.
Anksiyete Bozukluğu Tedavi Yöntemleri
Anksiyete Bozukluğu Tedavi Yöntemleri Nelerdir?Anksiyete bozukluğu, kişinin günlük yaşamını ciddi şekilde etkileyebilecek bir zihinsel sağlık durumudur. Neyse ki anksiyete bozukluklarını yönetmek için çeşitli tedavi yöntemleri mevcuttur. Bu yöntemler arasında psikoterapi, ilaçlar, yaşam tarzı değişiklikleri ve alternatif tedaviler yer alır. Psikoterapi, bir ruh sağlığı uzmanının bireyin kaygı tetikleyicilerini tanımlamasına ve yönetmesine yardımcı olduğu bir konuşma terapisi biçimidir. Bilişsel-davranışçı terapi (BDT), kaygıyla ilgili olumsuz düşünce ve davranışları değiştirmeye odaklanan etkili bir psikoterapi şeklidir. Maruz bırakma terapisi, korku tepkisini azaltmak için kişiyi yavaş yavaş kaygı tetikleyicilerine maruz bırakmayı içeren başka bir psikoterapi şeklidir. Antidepresanlar ve anti-anksiyete ilaçları gibi ilaçlar da anksiyete bozukluklarının tedavisinde kullanılır. Bu ilaçlar beyindeki ruh halini ve kaygıyı düzenleyen nörotransmitterlerin düzeylerini değiştirerek çalışır. Ancak ilaçlar yan etkilere neden olabilir ve herkes için etkili olmayabilir. Anksiyete bozukluklarının yönetilmesinde yaşam tarzı değişiklikleri de çok önemlidir. Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve yeterli uyku, ruh halinizi iyileştirmeye ve stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir. Kafein, alkol ve sigaradan kaçınmak da kaygı belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Akupunktur, yoga ve meditasyon gibi alternatif tedavilerin de anksiyete bozukluklarının tedavisinde etkili olduğu bulunmuştur. Akupunktur, ince iğnelerin belirli noktalara batırılmasını içerir.