Aylık nedeniyle VSD
Belirli hormonların sentezi azalmazsa adet kanaması oluşmaz. Menstruasyon ile VSD - bitkisel sistemin ihlallerinden biri. Genel olarak, veto-vasküler distoni, merkezi sinir sisteminin parasempatik ve sempatik sistemlerinin çalışmasında bir dengesizlikten söz eder. Sebeplerden biri hormonal bozukluklardır. Östrojen ve progesteron hormonlarının salgılanmasının eksikliği veya fazlalığı hem endokrin sisteminin patolojilerinde hem de kritik günlerde ortaya çıkar.
Menstruasyon sırasında neden VSD alevlenir?
Üreme sisteminin çalışması için kadınlar aşağıdakilerden sorumludur:
- hormonlar;
- yumurtalık ve adrenal bezlerde üretilen biyolojik olarak aktif maddeler.
Hipofiz bezi, adet döngüsünün başlangıcında östrojen sentezini başlatır. Yumurtlamadan önce, yaklaşık çevrimin ortasında, östrojen seviyesi zirveye ulaşır. Çok hassas kızlar ve kadınlar aynı zamanda enerji dalgalarını hisseder, menstruasyon öncesi VSD'nin alevlenmesi, tansiyonda hafif bir artış. Yumurtlamadan sonra östrojen seviyesi keskin bir şekilde düşer. Başka bir hormon olan progesteronun sentezi yoğunlaşıyor. Hamilelik gerçekleşmezse, siklusun sonunda bu hormonların seviyesi azalır.
Hormonal teori
Östrojen ve progesteron düzeyi sadece çocuk doğurma fonksiyonunu etkilemekle kalmaz, aynı zamanda zihinsel süreçleri koordine eder - bilgiyi kaydetme, hatırlama. Cinsel istek, strese karşı direnç düzeyinden sorumludurlar. östrojen düzeyleri aldosteron hormonunun bir artış sentezi vardır azaltmak zaman, dokulara akışkan tutulmasını neden olur. Bu nedenle, vücut adet döneminden önce "şişer". İyi bir ruh halinden sorumlu bir hormon olan serotonin üretimi azalmaktadır. PMS kadının duygusal durumunun sapmayı karakterize eden ESP ve PMS aksine - o, saldırganlık, öfke olası salgın ağlamaklı ve bunun tersi olan olur "sıfırdan". Adet döngüsü sırasında, hormonların seviyesi, bu dönemde VSD'nin klinik belirtilerini belirleyen “kritik olarak” düşer.
AVR belirtileri
Menstürasyon sırasında hormon seviyesi "kritik olarak" düşer. Vejetatif distoni ile, vücut buna yetersiz tepki gösterir. Bu tüm organların çalışmasını etkiler. Kardiyovasküler kardiyovasküler sistemde, kardiyovasküler sistem kalp atışı, stenokardinin vuruşlarını hızlandırarak yanıt verir. Kan damarlarının duvarlarının sesi bozulur. Hipertansif tipte bir AVR varsa, tansiyon yükselir ve hipotansif olduğunda - tersine azalırsa, baş dönmesi, zayıflık görülür. Böylece, adet döngüsü sırasında VSD alevlenme belirtileri vardır
- baş dönmesi;
- migrenlere kadar kan damarlarının spazmları;
- zayıflık görünür;
- düşme becerisi;
- kalp atışının ritmi bozulur;
- gece uykusuzluk, gün içinde uyuşukluk;
- kaygı var;
- bağırsakların işlerini diyare veya tersine kabızlık şeklinde bozdu;
- Solunum organları - inhalasyon ve ekshalasyon sıklığı arttıkça, hava sıkıntısı var.
Nasıl baş edilir?
Adet döngüsü sırasında herhangi bir rahatsızlık bir doktora danışmak için sebeptir. Benzer semptomlara sahip olan cinsel, endokrin sistemi ve kardiyovasküler hastalığın ciddi hastalıklarını dışlamak gerekir. Muayeneden sonra, bir tedavi rejimi reçete edilir. tavsiye:
- Temiz havada hafif fiziksel aktivite - yürüyüş, kolay koşu, yoga.
- Gemilerin tonunu artıracak ve böylece hormonal dalgalanmaların etkisini azaltacak bir kontrast duş alın.
- Yoğun çalışma ve istirahat araları.
- En geç saat 23: 00'e kadar yatağa git, uyku süresi 7 saatten az olmamalıdır.
- 1: 1: 2 oranında protein / yağ / karbonhidrat oranını korumak için bir diyet seçin.
- Alkol alımını sınırlayın.
- Diyetleri vitamin ve mikro elementlerle zenginleştirin.
- Meditasyonun duygusal arka planını geliştirmek için otomatik eğitim.
Önleme yöntemleri
Kritik gün boyunca hormonal dalgalanmaları IRR nedeni, doktorunuz hormon tesviye, adet döngüsü normalleştirmek ilaçlar önerebilir edin. nedeniyle dikkat fiziksel aktivite, meneviş, düzgün dengeli beslenme, rasyonel yükler, yeterli dinlenme ve uykuya ödendiği Sağlıklı yaşam tarzı, - menstruasyon sırasında IRR belirtilerinin azaltılmasında bir sözü.
VSD ve aylık
Hastalığın uluslararası sınıflandırıcıda vetovasküler distoni yoktur. Hastalık yoktur, ama bir kişi acı çeker ve hasta hisseder. Fantom? Anlamaya çalışalım. O VVD, nöro-dolaşım bozukluğu (NDCs), psikovejetatif nevroz, vejetatif-viseral hastalık sendromu vb Hiçbiri Belli bir organ herhangi bir ihlali anlamına gelmez :. birçok isim var. Fakat her nasılsa doğada yakın ve ilgili olan rahatsızlıkların bir kompleksi olarak tezahür eden şeyin çağrılması gerekli midir? Bu nedenle, rahatlık için, bu evrensel tanı kullanılmıştır.
Daha modern bir dönem, ama aynı zamanda gayri resmi - nörok dolaşım distonisi. Bu aynı şey mi, yoksa bir diğeri arasında bir fark var mı? Fark, kardiyovasküler bozukluklar baskın ise (kardiyovasküler hastalıklar) ncd hakkında konuşmalarıdır. Başka bir deyişle, "geniş" kelimesi daha geniş bir kavramdır, NJC ise bütünün bir parçasıdır.
Hastalık hem çocuklarda hem de yetişkinlerde ortaya çıkabilir.
Pediatride VSD: Bir olgu öyküsü
Tipik olarak, bu hastalık 6-8 yaş arası çocukları, adolesanları, genellikle kızları etkiler. Farklı yaş dönemlerinde sadece hastalığın şiddeti değişir. Bunun nedenleri aşağıdaki faktörler olabilir:
- kalıtım: Maternal çizgi ile bulaşırsa, eğer hamilelik sırasında kadın toksikse maruz kaldıysa, fetal hipoksi oluştu, intrauterin yaralanmaları uzatıldı veya tam tersi, hızlı doğum, doğum travması
- psihotravmyOkulda, aile içinde, toplumda çatışma durumları; yetersiz iş yükü, psikotipin özellikleri, artan sorumluluk (onur öğrencileri), stres
- Dış nedenler: İklim alanının Özellikleri (vücut ve vücut genç farklı oranlarda ve otonom sisteme büyümeye aktif büyüme döneminde, kötü ortam (alerji veya astım semptomları), kötü beslenme, hormonal değişiklikler (iklim değil, uygun organizma rahatsızlık, sık soğuk algınlığı ve diğer hastalıkları yaşandığı) zaman değil)
Çocuklarda bir çocuk doktoruna ek olarak, nörolog, kardiyolog, endokrinolog ve gastroenterolojinin neden zorunlu olduğu açıktır.
Çocuklarda belirtiler
Hastalık hiçbir şekilde kendini göstermeyebilir, ancak yorgunluk ve stres onu kışkırtabilir ve sonra "bütün ihtişamıyla" görünecektir.
Gözlemlenen kardiyolojiden: aritmiler, taşikardi, hipertansiyon ve hipotansiyon.
Yorgunluk, kötü uyku, hafıza bozukluğu, baş dönmesi, fobiler, hipokondri ve histerik reaksiyonlarla ilgili şikayetler bir nevrotik sendromdur.
Solunum sistemi bir solunum sendromu ile cevap verecektir: nefes darlığı, hava eksikliği, titreme, ısıya karşı tahammülsüzlük, tıkanıklık veya soğukluk.
mide bulantısı, kusma, iştah artışı ya da tam olmaması, aynı zamanda, irritabl bağırsak sendromu yaygın bir olgu: sindirim sistemi mide-bağırsak sisteminde bozukluklar her türlü olabilir.
Üriner sistem ödem, artan terleme ve sık idrara çıkma olarak kendini gösterir.
Bu sistemlerdeki ihlaller işlevsel niteliktedir, yani. geri dönüşlüdürler ve çocuğun hayatı için tehlike oluşturmazlar. İlaç dışı tedavinin tedavisinde tercih edilir.
Vegeto-vasküler distoninin tanımı
Bu noktaya ulaşmak için, bitkisel veya iç organ sinir sisteminin tüm sinir sisteminin bir parçası olduğunu anlamalısınız. ona "görev" olarak, metabolizmanın kontrolü, damar tonusu ve organ hücreleri, dokuları, kas ve iskelet sinir arzının kontrolünü iç organları sağlamaktır. Temel işlevi tüm vücut sistemlerinin denge ve istikrar içinde olacağı koşulları yaratmaktır. şey ortamda değişecek olursa, otonom sinir sistemi bu değişimlere uyum ve vücudun takvystroit eser, o bu yeni rahat hissedecek, koşulları değişti.
distonidir - orada sisteminde bir arıza olduğunu ve ayarlamak ve dış dünyaya uyum sağlama yeteneğini kaybettiğinde, bir dengesizlik var.
İhlaller, tek bir bedenin ya da bir çeşit sistemin çalışmasında meydana gelebilir ve organizmanın tüm iyi düzenlenmiş çalışmaları bozulabilir ve birçok sistem görevlerini yerine getiremez. Bir kişi birçok hastalık hakkında derhal şikayette bulunur ve semptomatoloji kapsamlı olacaktır.
IRR tezahürleri
Yani, bu bir semptom kompleksidir:
- baş dönmesi
- keskin bir yükselişte, gözlerde ağrılar koyulaşır ve kısa süre sonra işitme kaybı olur.
- bulantı
- irritabl bağırsak sendromu
- yanaklarda "Kaz diken"
- yükselen basınç, sonra düşer
- Kalbin solması ya da bu vuruş vurularak kulaklara vurulur.
- soğuk eller ve ayaklar, bazen uyuşmuş
- Vücudun farklı organlarında ve kısımlarında meydana gelen ağrı
Duygusal düzeyde, bu da yansıtılır ve kişi, genellikle endişe ile, endişeli, sinirlilik hakkında endişeli, kırık, yorgun görünüyor.
Bazen bu kısa vadeli ve geri dönüşümlü bir nöbet şeklinde olur. Ancak “vejetatif fırtına” şeklinde de tezahürleri vardır: ani olarak aniden ortaya çıkan tüm bozukluklar parlak bir şekilde telaffuz edilir. Panik atak geçirebilir, ölüm korkusuna katılabilir. Kendiniz üzerinde kontrolü kaybetmek kolay. Bu durum birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilir. Bunun olabileceğini bilerek, durum uzun bir süre normale dönmezse, yatıştırıcıya sahip olmanız veya bir doktora başvurmanız gerekir.
İlaçlar genellikle reçete ile verilir. Doktor masayı kontrol ederek Word ve Vd'yi dikkate alır.
Teşhisin oldukça karmaşık olduğu pek çok semptom vardır: çok uzun bir süre boyunca organların çalışmasında ağrı, rahatsızlık ve sorunların nedenlerini öğrenebilirsiniz. Sınavlar, testler, doktordan doktora seyahatler için zaman harcanır. Bir kişi sadece bir poliklinikte "yaşıyor", ama sonuç yok, o kadar kötüydü, öyle. Ve doktorlar kötü olduğu için değil, sadece belirli bir hastalık için bir hastayı şikayet ediyor, ama gerçekte değil. Ne yapmalı?
Çevrimiçi çevrimiçi test et
Modern yaşam internet tarafından büyük ölçüde kolaylaştırılmıştır. Genellikle insanlar arama motorlarındaki sorulara cevap aramaya eğilimlidir ve bir gün havada yapılan testler hakkında bilgi edinebilirsiniz. Onların yardımı ile, kendi kendine teşhis yapabilir ve bir eğilim ve bitkisel distoni belirtileri olup olmadığını öğrenebilirsiniz. Testler ücretsizdir, kısa bir süre sonra cevaplanması gereken bir cevap alırsınız. En deneyimli psikologlar tarafından üretilir ve hataları çok küçüktür. Sonuçta, hiç sahip olmadığınız ortaya çıkabilir - aynı zamanda gerçeklerin durumunu gösterecek bir sonuçtur.
IBS ve IRR
Bu huzursuz patolojinin semptomlarından biri irritabl bağırsak sendromudur (IBS). Açıkçası, hoş olmayan bir şey. Genellikle bu sendrom, mide yanması, mide bulantısı, karın krampları, şişkinlik şeklinde kendini gösterir. Böyle bir "set" ile insanlar arasında olmak kolay değil, işe git. Bir kişi tuvaletten uzaklaşamaz. Bu çok rahatsız edici bir durumdur, büyük sorunlara neden olur ve yaşam kalitesini düşürür. Laboratuvar testleri, prosedürler, ve testler sindirim sisteminin tüm organları normal olduğunu gösterir: yemek borusu ve mide mukozası kırık değil, hiçbir gastrit, mikrop ve enfeksiyon ultrason ve röntgen ışınları sağlık hakkında söylenecek, ekilen değildir.
Dikkatli doktor bu özelliğe dikkat edecektir: bir rüya sırasında yukarıda belirtilen tüm sorunlar gösterilmez ve en kısa sürede uyanır - tuvalet odasını ziyaret etmek için akut bir ihtiyaç vardır. Ve bir nüans daha: ishali / kabızlığa rağmen hastanın ağırlığı sabit kalır. Bu sırada bir terapist veya gastroenterologdan terapiste geçmek çok arzu edilir. Kural olarak, karmaşık tedaviden sonra her şey geçer ve bağırsaklar sedatifler, bitkisel preparatlar ve özel teknikler uygulandıktan sonra normale döner.
Bazen kolesistit ile vegetovasküler distoni arasındaki ilişkiyi soruyorlar. İşte biraz farklı bir durum. Şişkinlik, şişkinlik, sağ hipokondriumda ağrı, ağızda acı. Ama yine de safra kesesi iltihabında ifade edilen bağımsız bir hastalıktır ve vdd semptomlarından biridir, örn. Kolesistit sinir rahatsızlıklarına sinirlilik, anksiyete ve asteni şeklinde neden olur.
VSD ve PMS
Bir kadının hayatında aylık ve bu kadar rahatsız edici olay, ve tüm diğer tatsız tezahürlere eklenirse ve semptomatolojiye, o zaman ciddi bir sınamaya dönüşür. PMS sırasında sağlıklı bir kız / kadın kan basıncında atlar, kural olarak ishal olur ve endorfin üretiminin azalması nedeniyle ruh hali kötüleşir. Başağrısı ve mide, performans sıfır eğilimi - bırakmaya arzu edilebilir kıvrılmış ve "rahatsız etmeyin" bir işaret asmak istiyorum.
HIV teşhisi konan kişiler hipertrofidir. Özellikle göze çarpan şey ruhsaldır: Birisinin kaygısız bir durumu vardır, bazılarının dürtüsel bir durumu vardır, ancak her ikisinin de kötü şeyleri vardır.
Aydan önce, bu olaydan birkaç gün önce bile, zaten kötüleşen ruh hali ve sinirlilik şeklinde sapmalar var. Bu durum genellikle premenstrüel sendrom olarak adlandırılır ve hastalığı provoke edebilen kişidir.
Dönemlerinizde kendinize nasıl yardımcı olabilirsiniz?
- Etkinliği felsefi olarak ele alın: Yakında geçer. Açık havada daha sık olun, uzanma arzusunun üstesinden gelin, daha iyi yürüyün.
- Bazı temel solunum uygulamalarını öğrenin (yoga, Strelnikova'nın tekniği), bu durum durumunuzu stabilize etmenize ve hafifletmenize yardımcı olacaktır.
- Autosuggestion için teknikler: pozitif, hatırlayın, bir sızma ve bir delikte şirket olmak için rahatsız edici ve ilginç değil.
Ne yapabilir ve yapamazsınız
Ve şimdi ne ve vegetovasküler distoni ile yapamaz ne hakkında
Bu değişim, vasküler tonu zorlayacak bir şey olamaz: alkol (ons), sigarayı (kalp üzerinde olumsuz etkisi ve kan damarlarının spazmına yol açabilir), kafeinli içecekler (enerji, çay ve kahve), fast food, füme et, sıcak baharatlar.
Çoğu zaman soruyu soruyorlar: Hiç kahve içmek mümkün mü? Bu hastalığın zayıf vasküler fonksiyonla ilişkili olduğunu hatırlayın. İç organlara yetersiz kan akımı oksijen eksikliğine yol açar ve buna bağlı olarak, otonom sinir sisteminde bir arızaya neden olabilir, örn. bir saldırıyı kışkırtmak. Bu hastalığa hem kan basıncındaki artış hem de düşüş eşlik edebilir. Bu duruma göre, Eğer hipertansifseniz, o zaman durumu kötüleştirmemelisiniz, kahve içmeye izin verilmez.
Kahve bileşimi, sinir uyarım merkezleri üzerinde etkili olan ve panik ataklara neden olabilen kafeini içerir.
Düşük tansiyonlu doktorların durumunda, yeşil çay veya kahve içmeyi tavsiye etmelisiniz, bu da canlılığı artıracak ve genel durumu ve ruh halini iyileştirecektir.
Ayrıca sık sık meydana gelen bir başka soru da: Hamamı her zaman ziyaret etmek mümkün mü?
Burada uzmanların görüşleri bölünmüştür. Bununla birlikte, genel bir kural vardır: her şey çok bireyseldir, asıl şey zarar vermek değildir. Duygularını dinle. Dünyadaki her şeyi kendin yasaklayarak yaşayamazsın.. Deneyin, sadece olası tepkilere kendinizi önceden ayarlayın. İşte asıl önemli olan, neden böyle olduğunu anlamanızdır.
Islak buharla Rus banyoya gitmek istiyorsanız, sıcaklık daha yüksek 70 derece değildi tutmak çok sayıda yaklaşımı aralıklı 10-15 dk yapmak, soğuk suya dökülmüştür ve soğuk suya atlamak olmaz. Eğer rahatlamış hissediyorsan, sakinleşiyorsan, zevk alıyorsan - git ve korkma. Kademeli ve düzenlilik, meyveler taşıyacaktır. Bu aynı şartlar sauna için geçerlidir.
Kendinizi bir köşeye sürmenize gerek yoktur, engelli değilsiniz ve kısıtlamalar ölümcül değildir. Tam bir yaşamak, tüm tezahürleriyle sevin, her şeyde güzel olan herşeyi bulursun. Her durumda, bir seçeneğiniz var ve bu çok anlam ifade ediyor.
Menstrüasyon öncesi vejetovasküler distoni
reklam gibi:
Vegetosovasküler distoni (VSD), günümüzde giderek daha fazla bulunan bir hastalıktır. Bu hastalık, sinir sisteminin çalışmasında, vücudumuzdaki birçok sistemin ve organın işleyişini etkileyen bozukluklarla ilişkilidir. VSD'ye, hasta bir kişinin hayatını ciddi biçimde kötüleştiren somatik ve psiko-duygusal semptomların tamamı eşlik eder. Bazı faktörler bu hastalığın saldırısına neden olabilir. Kadınlarda, bu tür faktörler genellikle adet veya premenstrüel sendromdur (PMS). IRS'nin PMS sırasında alevlenmesi oldukça sık gözlenmesi gereken çok tipik bir resimdir.
Bu durumda bir kadına nasıl yardım edebilirsin? Öncelikle, VSD'nin PMS sırasında, adet döneminden önce neden bu kadar sık olduğunu anlamanız gerekir.
VSD ve endokrin sistemi
Vegetosovasküler distoni (VSD), nedenleri ve gelişim mekanizmalarını şu ana kadar tam olarak anlamadığımız oldukça gizemli bir hastalıktır. VSD'ye neden olan faktörün, sinir sistemi bozuklukları olduğu düşünülmektedir.
nedenleri çok olabilir: genetik faktörler, son hastalıklar (genellikle sinir ya da endokrin sistemi), kronik hastalıklar, hem de sık sık stres, dinlenme ve normal uyku eksikliği ile bağlantılı insan yaşamının görüntüsü. Sıklıkla, hastalık bu faktörlerin bir kompleksinin bir sonucudur.
VSD'nin gelişimi üzerinde çok büyük bir etki, insan endokrin sistemidir. Özellikle hormonal bozukluklar veya hormonal arka plandaki değişiklikler, hastalığın başlangıcı veya kadınlarda ağırlaşmasının sebebidir. VSD'nin genellikle menstürasyondan önce ortaya çıkmasının nedeni budur ve bazı kadınlar bu hastalığın semptomlarının kalıcı bir PMS uydusu olduğunu düşünmektedir.
Menstrüasyon sırasında sinir ileticilerinin sentezi genellikle engellenir ve bu da sinir sisteminin işlev bozukluklarına yol açar.
Bir kadının hayatındaki bu özel dönem
Aylık - bu herhangi bir kadının hayatında özel bir zamandır. Bu dönemde ve kadın bedeninde ondan önce hormonal arka planın güçlü bir şekilde ölçülmesinden kaynaklanan ciddi değişiklikler vardır. Bu değişiklikler genellikle somatik, psiko-duygusal ve vasküler bozuklukların eşlik ettiği PMS'nin nedenidir. Distoni semptomlarına oldukça benzer, değil mi?
PMS belirtilerinin tezahürü iç ve dış faktörlerden etkilenebilir: doğum, stres, sıkı çalışma, farklı etiyolojilerdeki hastalıklar. Vetovasküler distoniden muzdarip kadınlarda, PMS genellikle daha şiddetli ortaya çıkar, semptomları daha kötüdür.
Güvenle, premenstrüel sendrom ve vegetovasküler distoninin yan yana yürüdüğü ve sıklıkla birlikte görüldüğü söylenebilir.
Benzer şekilde, kadın bedenindeki hormonal değişikliklerle ilişkili bir dönem olan doruk hakkında da konuşabilirsiniz, bu genellikle hastalığın alevlenmesine yol açar.
Bu dönemde, VSD'nin semptomları artabilir. İyi olma halinin bozulması, ani bir basınç değişikliği, baş dönmesi, sindirim sistemi bozuklukları, baş ağrısı şeklinde ifade edilebilir. Genellikle, PMS ile, ıstırap çektiğiniz VSD tipi belirtileri şiddetlenir. Özellikle bu dönemde sıklıkla psiko-duygusal bozukluklar vardır: duygudurumun keskin bir değişimi, artan saldırganlık, azalan etkinlik, depresyon, artan anksiyete. Bu dönemde panik ataklar, mantıksız ölüm korkusu, bayılma yaygın değildir.
Bileşik genellikle kadın iyice Adet öncesi o damar distoni belirtileri olabilir bilinmektedir bir patolojik durum, o bilinçaltında onları bekliyor olduğunu. Bazen durumu daha da kötüleştiren bilinçsiz bir oto-öneri vardır.
Kendine yardım et
Menstruasyon öncesi vejetatif distoni semptomlarından kendinizi tamamen korumak neredeyse imkansızdır, ancak ağrılı ve hoş olmayan semptomların tezahürünü azaltmak mümkündür. Gelecek dönemden önce kendinizi psikolojik olarak doğru bir şekilde ayarlamak çok önemlidir. Anlaşılacağı gibi, yakında sona erecek ve ruh hali değişimleri, kaygı, panik beklentileri, çok geçecek bir hastalığın sadece belirtileridir.
Daha sık gülümsemeye çalışın (güçle bile), davranışınızı ve görünümünüzü izleyin, depresyon ve olumsuz duyguların üstesinden gelmeyin. Sorunlar ve problemler üzerinde, özellikle premenstrüel sendromun neden olduğu hastalığın alevlenme döneminde, biraz müstakil, felsefi olarak bakmaya çalışın.
Belki de bir psikologdan yardım almalı ve hastalığın seyrini kötüleştiren psikolojik sorunları ortaya çıkarmaya çalışmalısınız.
Psiko-duygusal belirtilere ek olarak, somatik bozukluklardan endişe duyuyorsanız, hoş olmayan semptomları ortadan kaldırmayı amaçlayan tedaviyi gerçekleştirmek gerekir. Menstruasyon öncesi vetovasküler distoni neden olduğu belirtilerle başa çıkmak, sakinleştirici yardımcı olacaktır.
Yaşam tarzınızı değiştirin: Bu zor dönemden önce, açık havada daha sık olun, kötü alışkanlıklardan vazgeçin, tam olarak yiyin, vitamin alın. Mükemmel solunum uygulamaları ve otomatik eğitim seansları yardımcı olur.
Vejetatif-vasküler distoni ile aylık ve PMS
Vegeto-vasküler distoni, periyodik alevlenmeler (nöbetler) ile kronik bir hastalıktır. Akut belirtilerin nedeni mevsimsel ve iklimsel değişiklikler, enfeksiyonlar, hormonal değişiklikler olabilir. Menstrüasyon öncesi vejetatif vasküler distoni belirtileri nelerdir? Ve menstruasyon sırasında hastalığın saldırılarını önlemek mümkün olup olmadığı?
Stres ve Nöroloji
VSD, asıl nedeni stres olan nörolojik bir hastalıktır. Vücudun hızlı bir şekilde reaksiyona girmesini ve ayarlanmasını gerektiren her durumda ağrılı ataklar oluşur. Bu tür durumlar streslidir, kan ve plazmanın kimyasal bileşimindeki değişiklikler, ısı transferi, sindirim oranı ve sekresyon, kan basıncında artış veya azalma ile ilgilidir. Yeterli bir reaksiyonun yokluğunda, AVR'nin adı verilen bir saldırı veya alevlenme oluşur. Ne ifade edilirse:
- Basınç sıçramaları (kan basıncında artış veya azalma).
- Kalp atışının ihlali (göğsün kalbinin "dışarı attığı" veya "göğüs kemiğinin arkasındaki acı" hissi vardır).
- Zayıflık, depresyon, panik, ölüm korkusu.
- Baş ağrısı, baş dönmesi.
- Kaslarda spazm.
- Avuç içlerinde terleme.
- Ritimin ve ilhamın derinliğinin ihlali, daha sıklıkla - yüzeysel yavaşlatılmış solumaya bilinçsiz bir geçiş.
- Bulantı, kusma ve ishal de mümkündür.
Vejetatif vasküler distoni semptomları, vücudun tehlike, korku, korkuya tepkisini andırır. Bunlar yine hastalığın ana nedenini doğrular - stres.
Bilmek ilginçtir: istatistiklere göre Slav ulusunun temsilcilerinin% 80'i çeşitli derecelerde VSD'nin çeşitli tezahürlerine maruz kalmaktadır. Belki de bu, milletin tarihinin farklı dönemlerindeki sık savaşlardan kaynaklanıyor.
Saldırıya ne sebep olabilir?
- Hava değişiklikleri. Atmosfer basıncında ve havadaki nemlilikteki dalgalanmalar insan damarlarından bir cevap gerektirir. Damar hastalıklarında veya nörolojik bozukluklarda, beyin komutları yanlış veya gecikmeli olarak iletildiğinde, vasküler dokular hava ve iklim değişikliklerine yetersiz cevap verir. VSD belirtileri vardır (baş dönmesi, baş ağrısı, çarpıntı, uyku bozukluğu).
- Fiziksel aktivite.
- Sinirsel deneyimler ve olumsuz duygular.
- Aşırı çalışma (herhangi bir - fiziksel, duygusal).
Aylık ve hormonal yeniden düzenleme
Bir kadının adet döngüsü vücudun hormonal arka planını kontrol eder. Bir ay içinde değişir. Döngünün ilk yarısında - kadın östrojen sayısı artmaktadır, ikincisinde - hormon progesteronunun miktarı artmaktadır. Hormonal arka planın böyle bir dalgalanması normal ve fizyolojiktir. Rahmin hazırlığını, eski mukus epitelyumundan arınmasını sağlar.
Vasküler distoni tanısı olan kadınlarda hormonal arka planda dalgalanmalar yetersiz yanıt verir. Menstruasyon sırasında birçok kadın alt karın bölgesinde tıkanır ve bağırsakları zayıflatabilirse, distoni tanısında tüm semptomlar yoğunlaşır:
- Karındaki küçük ağrıyan ağrılarla birlikte - şiddetli ağrı.
- Yorgunluk yerine - baş ağrısı ve zayıflık hissi, yataktan çıkamama.
- Sinirlilik yerine - depresyon ve panik.
Sağlıklı kadınlarda vejetatif vasküler distoni ile birlikte aylık kanamaya eşlik eden ağrılı belirtiler daha belirgindir. Menstrüasyonun başlamasından birkaç gün önce adet öncesi sendromu şeklinde ortaya çıkabilirler.
Menstruasyon yaparken VSD - PMS ile savaşabilir miyim?
Premenstrüel sendromun ana nedeni, vücutta hormonal değişimlerdir. Hormonal arka planda yapılan değişiklikler, yeterli kan ve kan damarları yanıtını gerektirir. Onun yokluğunda ağrılı semptomlar oluşur. Kadınlarda PMS belirtilerini azaltmak için neler yapılabilir?
- Etkili gevşeme teknikleri kullanın (nefes egzersizleri, psikoterapi, meditasyon).
- Takviye ajanlarını kullanmak (sinir hücrelerinin durumunu iyileştirmek ve nöbetlerin sıklığını azaltmak) - vitaminler, mineral kompleksleri, diğer biyolojik olarak aktif maddeler.
- Yatıştırıcı ajanlar kullanmak için (otsu, yaprak ve yaprak bitkisi yaprakları, yatıştırıcı hareket tabletlerinden - persen, pustyrnik forte). Bu ilaç grubu stres direncini arttırır ve vücudun çeşitli uyaranlara verdiği cevabı düzenler.
- Antispazmodik kullanmak (no-shpa) - kan damarlarının durumunu ve genel kan akışını normale döndürmek için.
- Bir doktor tavsiyesi üzerine - sinir sistemini (Glycine, Afobazol, Piracetam) destekleyen nörolojik ilaçlar kullanın.
- Uyuyun ve dinlenin. Günde 8 saat uyuyun, dinlenin ve temiz havaya çıkarın. Yorgunluk, herhangi bir stres, yük veya yeniden yapılandırmada sık sık distoninin ortaya çıkmasının nedenlerinden biridir.
IRR bir karar değil. Bu hastalık, kişinin vücudunun strese tepkilerini nasıl düzenleyeceğini öğrenmek için kontrol altına alınabilir. VSD'nin herhangi bir tezahürünün tedavisi için, zamanında dinlenme, yeterli beslenme ve stres-zorlanma kontrolü önemlidir. Sonra distoni saldırıları daha az ve daha az ortaya çıkacaktır.
VSD ve aylık
Birçok kız PMS sırasında bir nevroz ile karşılaştı. Bu, vejetatif sistemin bir hastalık belirtisi olabilir. Menstrüasyonlu VSD, oldukça acı verici, panik ataklar normalden çok daha sık görülür. Bu, vücuttaki hormon seviyesinin düşmesiyle açıklanabilir, bu yüzden kadın daha kötü hisseder.
CD neden daha akutlaşıyor?
Menstruasyon sırasında VSD şiddetlenir ve olumsuz bir psikolojik durum yaratır. Böyle bir duruma bitkisel bir kriz denir ve eğer sürekli endişelenirse, belirtileri görmezden gelmeyin. Dişi üreme sistemi bu faktörlerden etkilenir:
- hormonlar;
- Adrenal ve yumurtalıklarda aktif maddelerin gelişimi.
Kritik günlerin başında, hipofiz bezi hormon sentezini tetikler - sinir sistemini sakinleştiren progesteron. Yumurtlamadan önce maksimum, döngüsünün yarısına ulaşır. Çok hassas kızlar ruh hallerinde bir değişiklik hissediyor, kan basıncında bir artış. Yumurtlama bittiğinde, vücuttaki progesteron seviyesi düşer, durum normalleşir.
VSD nasıl tanımlanır?
Menstruasyon - sadece birlikte kanama ile endometriyum tabakasının reddi değil, aynı zamanda vücudun yenilenmesi. Döngüdeki kadınların çoğunda kalp çarpıntısı veya kalpte yavaşlama gibi belirtiler bulunur, kan basıncında artış veya azalma ile ilgili sorunlar olabilir. Bazıları sindirim sistemi, kabızlık veya ishal ile ilgili problemlerle karşı karşıyadır. Birisi endorfin gibi bir hormonda düşüş var. Bu sinir sistemini bozar ve kadın neşe yaşamaz, ruh hali azalır, çalışacak gücü yoktur, baş ağrısından rahatsız olur. Genellikle uyku bozuklukları, gündüz uyuşukluk ve gece uykusuzluk, muhtemelen baş dönmesi vardır.
Bu iki faktör birleştirildiğinde, bir kadın deprese olabilir.
Vegetovasküler distoniden muzdarip kadınlarda, yukarıdaki semptomların tümü artar, dayanılmaz hale gelir. Bu, VSD'nin daha akut hale geldiğini gösterir. Bununla birlikte psikolojik sağlık da acı çekiyor, kadın ya şok oluyor ya da depresyonda hissediliyor. Bu farklılıklar zihinsel sürece yansır, bundan dolayı psikolojik sorunlar ortaya çıkabilir. Menstruasyondan önce VSD - hormonal yetmezliğin bir arka plana karşı kendini gösteren ve azami dikkat gerektiren ortak bir problemdir.
Tedavi ve önleme
Bir ay boyunca her türlü rahatsızlık anında tıbbi müdahale gerektirir. Üreme sistemi ve kardiyovasküler ile ciddi bir sorun olmadığından emin olmak gerekir. Bundan sonra, önlemleri uygulayabilirsiniz.
VSD'nin alevlenmesi için aksiyon gereklidir, tavsiye edilir:
Meditatif uygulamalar bu durumda yararlı olabilir.
- Temiz havada küçük fiziksel egzersiz yapın - yürüyüş, yoga, jogging.
- Kontrast duşu, damarları tonize etmeye ve hormonal salgıların dengesizliğini azaltmaya yardımcı olacaktır.
- Alkolü reddet.
- Uyku modunu geri yükleyin, günde en az 8 saat uyuyun.
- Diyete daha fazla vitamin katmak.
- Daha çok dinlenin.
- Meditasyon yapın.
Sonuç
VSD - semptomların bir kombinasyonu, nedeni otonom sinir sisteminin ihlalidir. Semptomları bağımsız olarak kaldırmak oldukça olasıdır ve bu da kadının hayatını daha iyi hale getirecektir. VSD ve PMS'nin tipik bir fenomen olduğu unutulmamalıdır, fakat göz ardı edilmemelidir. Bir doktora danışmak gerekir, çünkü semptomları daha ciddi bir problemin vücudundaki varlığı hakkında konuşabilir.
VSD ile menstruasyon ve durumu hafifletme yöntemleri nasıl gerçekleşir?
Hayatında en az bir kez her beşinci kıza VSD - vejetatif-vasküler distoni teşhisi konuldu. Günümüzde hastalıkların uluslararası sınıflandırması konusunda böyle bir patoloji olmamasına rağmen, birçok hekim bu terimi kullanmaya devam etmektedir. Çoğu zaman doktorun kız ile ne olduğunu bilmediği veya semptomları ve komplekslerini anlayamadığı bir durumda ses çıkarır. VSD'de her ay, hastalık belirtilerini artırarak katkıda bulunur. Bu neden oluyor, bu patoloji nedir? Durumu nasıl önleyebilir ve karşı koyabilirsiniz?
Bu makalede oku
Menstruasyon belirtileri
VSD (vejetatif-vasküler distoni), otonom sinir sistemi bozulduğunda ortaya çıkan semptomların bir kompleksidir. Yani, vücuttaki birçok fonksiyondan sorumludur: kan basıncını, kalp hızını, vasküler tonu ve diğerlerini kontrol eder. Patolojinin tezahürü çeşitli bozukluklarda toplanır. Bunlar şunları içerir:
- Kardiyak tipine göre VSD. Bu durum, kalp bölgesinde sternumun arkasında bazen akut ağrı, periyodik ağrılar ile karakterizedir. Bu durumda, kan basıncında farklılıklar olabilir. Semptomlar, anjina pektorisin klasik belirtilerine benzer, ancak bu durum kardiyak ilaçlarla iyileşmez.
- Taşikardi tipiyle VSD. Artan basıncın arka planı karşısında, kalp atışı dakikada 140-160 atıma çıkarılır (norm dakikada 90 vuruşa kadar). Aynı zamanda, yüzü kırmızıya döner ve tapınaklarda kan damarlarının kayması ve nabzı hissedilir.
- Hipertansif tip. Bu durumda, genellikle duygusal bir patlamanın arka planında kan basıncında keskin bir artış olur. Gerçek hipertansiyonun aksine, rakamlar asla 170 - 175/100 mm'nin üzerine çıkmaz. Hg. Mad.
- VSD hipotonik tip kan basıncında 80 - 90/50 - 60 mm arasında bir düşüş ile karakterizedir. Hg. Mad. Bu durumda, terleme (özellikle eller ve ayaklar), halsizlik, uyuşukluk, bazen hafif baş dönmesi artmaktadır. Baygınlık genellikle vejetatif bir kriz sırasında ortaya çıkar.
- Viseral tip, karındaki periyodik gürültülü ağrılarla ve defekasyon sürecinin ihlali ile kendini gösterir: diyare kabızlık ile dönüşümlüdür.
- Astmatik VDD tipi de sıklıkla gelişir. Bu durumda, kadınlar bir süredir motivasyonsuzluk, yorgunluğa kadar artan yorgunluk hissine dikkat çekiyor.
- VSD'nin solunum tipi, baskı yapıcı bir yapının göğüs ağrılarının ortaya çıkması ile karakterizedir. Bu durumda, bir kadın pek de nefes alamıyor, duyguları bazen "boğazda yumru" olarak tanımlanıyor.
- Karışık tipteki VSD, bulanık bir klinik tablo ve farklı tiplerden özelliklerin bir kombinasyonu ile karakterize edilir.
En sık olarak, VSD hiper ve hipotonik, yanı sıra kardiyak tiplerde tezahür eder. Patoloji genellikle kapalı bir karaktere, iletişimin dar bir döngüsüne, depresyona eğilimli ve duygudurumda keskin bir değişime sahip kızlarda görülür. Ancak, yaşamın herhangi bir döneminde, menopoz öncesi zamanlarda ortaya çıkan ikinci sıklık zirvesiyle ortaya çıkabilir. Ayrıca, sıklıkla bu tür bozukluklar, farklı kardiyovasküler malformasyonlara, daha sıklıkla mitral kapak prolapsusuna veya açık oval bir pencereye sahip herhangi bir yaştaki kadınlarda görülür.
Neden böyle bir tanı, VSD olarak, hastalıkların uluslararası sınıflandırmasında bulunmaz? Bu hacimlerin derlenmesine katılan gözlemcilere göre, her bir patoloji tipi altında başka bir hastalık gizlenmiştir. Örneğin, kardiyak veya hipertonik - kardiyovasküler problemlerle birlikte, astenik, depresyon, solunum tipi - solunum sistemi ile ilgili sorunlar, vs. şeklinde ortaya çıkar. Bir hastalığı tanımlamanın her zaman mümkün olduğuna inanırlar, sadece bir kişiyi sonuna kadar incelemek gerekir. Rusya ve BDT ülkelerinde, bu eğilim her zaman desteklenmemektedir, bu yüzden "VSD" teşhisi oldukça yaygındır.
Neden kritik günlerde şiddetlenir?
Aylık ve hatta onların arifesinde işaretler VSD hemen hemen her zaman, birkaç nedenden ötürü, ağırlaştırılmış. Genellikle buna otonomik kriz denir.
Kural olarak, VSD'ye maruz kalan kızların düzensiz adet döngüsü vardır. Buna göre vücuttaki cinsiyet hormonları dengesi ihlal edilir. Bu kritik günlerde nöbetlerin ortaya çıkmasının ana sebebidir.
Hormonal teori
Kadın bedendeki östrojenler zihinsel ve duygusal durumlardan sorumludurlar, eziyet süreçleri ve beyindeki öğrenme süreçleri hızlandırılır. Progesteron sakinleştirici bir etkiye sahiptir, genellikle adet kanaması arifesinde ruh halini azaltmaktadır. Androjenler cinsel çekim, enerji ve dayanıklılıktan sorumludur. Bu hormonların içeriğindeki dengesizliğin yanı sıra beynin belirli bölgeleri (özellikle otonomik sinir sisteminin limbik kısmı) tarafından bu aktif maddelerin algılanması, VSD semptomlarının gelişmesine yol açar.
Çoğunlukla, ergenlik döneminde, hamilelik sırasında vücut ağırlığı eksikliği olan kızlarda farklı türler oluşur. Bu yaşam periyotlarında, kandaki normal hormon içeriği ile bile, sinir sistemi zamanla seviyelerine ve dalgalanmalarına saptırabilir.
Nasıl karşı
Bazen adet öncesi sendromun nerede olduğunu, VSD'nin menstrüasyonda nerede olduğunu ve panik atak olduğu zaman anlamak çok zordur. Bu nedenle, her durumda, kritik günlerde de dahil olmak üzere kendinizi iyi hissetmiyorsanız, tıbbi yardım almalısınız. Sadece kapsamlı bir incelemeden sonra en uygun tedaviyi ve önlemeyi seçebilirsiniz.
Vejetatif kriz sırasında tavsiye edilir:
- En az 2 - 3 saat açık havada kalın. Odada hipoksiya (oksijen eksikliği) semptomların gelişimini tetikleyecektir.
- Mümkünse, düzenli fiziksel aktivite oluşturun. Her kadın kendi bireysel seviyelerine sahip olacak - birisinin vücudunun fonksiyonlarını normalleştirmek için 10 km koşması gerekecek, diğeri ise 3 km hızlı olacak. Çok kullanışlı çeşitli su prosedürleri, kontrast duşları, sertleştirme, vb.
- Uygun beslenme: Her bir porsiyon 200-300 g'ı geçmemeli ve ¼ protein, ¼ yağ ve 2/4 kompleks karbonhidrat ve lif içermelidir. Hiçbir durumda, ilk bakışta rahatlama getirse bile, alkol, nikotin veya diğer psikoaktif maddelere aşırı bağımlı olmalısınız.
- Olumlu tutum ve iyi düşünceler başarının ana bileşenidir. Bazı durumlarda, bir psikolog veya bir psikiyatristin yardımına ihtiyacınız olabilir. Antidepresanlar ve sakinleştiriciler almak için yararlı ve çok etkilidir. Şimdiye kadar bizim için, örneğin Avrupa ya da Amerika'da bu kadar geniş bir kullanım alanı bulamadılar. Ancak genellikle doğru reçete edilen ilaç hemen tüm semptomları ortadan kaldırır.
- VSD'nin çeşitli tezahürlerine duyarlı olanlar, bir vitamin ve eser elementler kompleksi almalıdır. Bazı çalışmalar magnezyum, serotonin, B6 ve diğer bazı maddelerin eksikliğinin hastalığın oluşumunda önemli rol oynadığını doğrulamaktadır.
- Hakim semptomlara uygun olarak çeşitli bitkisel proteinleri, diyet takviyeleri, dozları, infüzyonları veya soğurmayı kullanmak yararlıdır.
Menstrüasyonlu panik atakları ile ilgili makaleyi okumanızı öneririz. Buradan, bu durumun nedenleri, problemi çözmenin yolları, etkili teknikler hakkında bilgi edineceksiniz.
önleme
Bir kız aydan önce düzenli VSD krizleri kutluyorsa, onları önlemek için önlemler almaya çalışmanız tavsiye edilir. Bu patolojinin önlenmesinde özel veya spesifik hiçbir şey yoktur. Her ne kadar krizlerden tamamen kurtulmak mümkün olmasa da, tezahürlerinin derecesini önemli ölçüde azaltır. Önemli öneriler:
- İş rejimlerinin normalleşmesi ve dinlenmesi. Tam uyku, sağlık ve hoş bir görünüm garantisidir. İşyerinde dahil olmak üzere psiko-duygusal planın aşırı yüklenmesinden kaçınmalısınız. Ve eğer müsaitse, örneğin nefes egzersizleri veya yoga ile rahatlamayı öğrenmelisiniz.
- Malnutrisyon ve aşırı yeme arzusu dahil tüm kötü alışkanlıklar - VSD'ye giden yol.
- Bazı kronik hastalıkların, özellikle de sinir sistemi ve endokrin organların alevlenmeleri sıklıkla artan krizlere yol açar. Bu nedenle, vücudun bozulmuş fonksiyonlarını (hormon tedavisi, vb.) Telafi etmek için düzenli izleme ve önlemler düzenlenmelidir.
- Modern ev aletlerinden (mikrodalga, televizyon, telefon, vb.) Kaynaklanan dış manyetik ve radyasyon alanlarının etkisinden kendimizi mümkün olduğunca sınırlamak gerekir. Özellikle hassas kadınlarda da bir rahatsızlığı kışkırtırlar.
VSD, otonom sinir sistemi bozulduğunda ortaya çıkan (kadınlarda daha sık görülen) bir semptom kompleksidir. Farklı bir klinik tablo genellikle bu hastalığı benzerlerinden ayırmaya izin vermez. IRR'nin aylık olarak ağırlaştırılmasının adil cinsiyetin çoğunluğunda meydana geldiği belirtilmektedir. Vücudunuzun özelliklerini bilerek, bir uzmanla (psikolog, psikiyatrist veya terapist) birlikte, hastalığın tezahürünü azaltmaya veya hatta tamamen patolojiden kurtulmaya yardımcı olacak bir dizi öneri ve randevu alabilirsiniz.
VSD'nin ağırlaştırılmasıyla başa çıkma, basit korunmaya yardımcı olacak
VSD, sinir sistemi, kan dolaşımı, kalp rahatsızlıkları ile karakterizedir. Bir alevlenme sırasında tehlikeli sağlık sorunlarına neden olabilir ve farklı organların hastalıklarına neden olabilirler. Komplikasyonları önlemek için zamanında AVI akut alevlenmesini tanımak ve yönetmek önemlidir.
VSD'nin klinik resmi
VSD'nin belirtileri arasında sistematik baş ağrıları, uyku bozuklukları, baş dönmesi, bayılma, kan damarlarında ve kalpte işlev bozukluğu bulunur. Bir alevlenmede de böyle belirtiler vardır:
- ishal veya kusma ile mide bulantısı;
- keskin basınç atlar;
- kaslarda spazmlar, vücutta titreme ve solunum zorluğu;
- titreme veya ateş;
- Sık idrara çıkma ve artan terleme.
YARDIM! VSD'nin alevlenmesi, vücudun bölümlerinin, özellikle de bacakların uyuşmalarından önce gelir. Durumda bayılma, ruhsal bozukluklar eşlik ediyor. Özellikle, artan heyecan, nedensiz korku, karışıklık, yoksunluk, panik atak duygusu var.
VSD'nin alevlenme döneminde ne yapmalıyım?
Bir alevlenme sırasında, iş ve dinlenme rejimini gözlemlemek, temiz havada çok yürümek ve herhangi bir fiziksel veya duygusal aşımı önlemek gerekir. Yürümek günde en az 3 saat sürmelidir. Soğuk havalarda bu sürenin kısaltılması tavsiye edilir, çünkü vücudun aşırı soğutulması mümkün değildir: akut alevlenmelerde, olumsuz faktörlerin etkilerine özellikle duyarlıdır.
Eşit derecede önemli olan doğru beslenmedir: kahve, güçlü çay, tuzlu yiyecekleri ve çok hızlı karbonhidrat içerenleri içermemelisiniz. Menü, çok sayıda taze sebze ve meyve, haşlanmış et ve balık ile desteklenmelidir. Alkol veya enerji içeceklerinin kullanılmasını kategorik olarak yasaklamak - bu, ağırlaştırmayı şiddetlendirebilir.
ÖNEMLİ! VSD'nin tezahürlerinin yoğunlaşma döneminde, rahatlamaya ve duygusal dengesizliği önlemeye yardımcı olacak rahatlatıcı müzik dinlemeniz önerilir. Yoga yapabilir, meditasyon yapabilir, havuzda yüzebilirsiniz. En önemli şey, ağırlaştırmayı daha kolay ve hızlı bir şekilde yaşatmak için olumlu duygulara uyum sağlamaktır.
Tüm vücudun çalışmasında ihlaller olduğunda?
VSD'nin kötüleşmesi sırasında ortaya çıkan sinir ve diğer vücut sistemlerinin geniş çaplı problemleri çeşitli faktörlerden kaynaklanmaktadır:
- Örneğin, iklim koşullarında keskin bir değişiklik;
- hormonal sıçrama: adet kanaması, gebelik, doğum, pubertal dönem;
- özellikle zor hava koşullarında mevsimlerin doğal bir değişimi;
- alkol veya güçlü ilaç kullanımı;
- sıkı çalışma, stres;
- bulaşıcı hastalıklar da dahil olmak üzere diğer hastalıklar.
Bahar alevlenme
İlkbaharda, VSD semptomları amplifiye edilir, çünkü vücut bilinçsiz olarak tüm sistemlerin çalışmasını hızlandırır. Bunun nedeni, hava koşullarının iyileştirilmesi, bitkilerin ve hayvanların kış uykusundan uyanmasıdır. RİA olan bir hasta için bu baş ağrısı, çarpıntı, basınç artışı ile doludur. Bunun nedeni, kış boyunca zayıflayan bedenin artan stresle baş edememesidir. Bir kişi depresif, yorgun ve fiziksel olarak zayıf hisseder.
VSD sonbahar belirtileri
Doğadaki düşüş, neredeyse tüm insanlarda sinir bozukluklarının ortaya çıkmasına neden olur. Ancak, VSD'li hastalarda migren, üzüntü ve endişe, kalbin ağrıları dahil olmak üzere kalbin çalışmalarındaki düzensizlikler için bir nedendir. Agrivasyona, apati, iştahsızlık, depresyon eksikliği eşlik ediyor. Bir kişinin cildini solgun, sindirimle ilgili problemler var.
Kış alevlenmesi
Soğuk hava nedeniyle, VSD hastası daha az sıklıkta sokaklarda vakit geçirir ve bu sayede temiz hava eksikliği yaşar. Bu nedenle, kış alevlenmesi kendiliğinden, nefes alma güçlüğünden doğan boğulma içinde kendini gösterir. Buna ek olarak, vücut, soğuk mevsimde meydana gelen, vitamin ve depresyon eksikliğinden etkilenir. Kışın panik atak, çarpıntı, ateş, terleme ve sıcak basması meydana gelir.
IRR'nin yaz ayları
Bu dönem, VSD'den muzdarip olanlar için en uygun olanıdır, ancak yazın bile alevlenmeler vardır. Anormal ısı ile ilişkilidirler, solunum ve baş ağrılarında anormalliklere neden olurlar. Buna ek olarak, yüksek hava sıcaklığı ile, genellikle bulantı ve kusma ile hastalarda bayılma ve baş dönmesi dikkati çeker. İyi havalandırılmış bir alanda kalmak, doğrudan güneş ışığından kaçınmak, çok içmek önemlidir.
Hamilelik sırasında ve doğum sonrası VSD alevlenmesi
Çocuğunu taşıyan kadınlar, vitamin eksikliği ve vücutta genel yüke bağlı olarak VSD'nin alevlenmesine maruz kalırlar. Bu durumda mide bulantısı ve baş dönmesi nedeniyle kadın anksiyete yaşamaya başlar. Buna şiddetli baş ağrıları, kusma, kalp ritmindeki düzensizlikler eşlik eder. Postpartum dönemde kadın çocuk için heyecan yaşar ve ona bakmaya çok zaman ayırır. Bu aynı zamanda genel halsizlik ve baş ağrılarına da yol açar.
UYARI! VSD'nin alevlenmesi durumunda, hamile bir kadın hemen bir doktora başvurmalıdır. Semptomların giderilmesi için sadece ilaçları değil, aynı zamanda yatarak tedaviyi de reçete edebilir. Bu, jinekolojik problemleri ve sinirlerde düşük yapmaktan kurtulmanın tek yoludur.
Aylık ile VSD
Menstruasyon sırasında, bir kadının durumu stresli olarak karakterize edilir, kızarır, endişelenir, irritabl ve whiny olur. Bütün bunlar kalp ve kafada ağrı gibi VSD'nin bu tür belirtilerini şiddetlendirir. Ve karındaki büyük miktarda kan ve ağrı kaybı, bulantı, baş dönmesi, bayılma alevlenmesine neden olur. Bu sırada fiziksel aktiviteye girmemeniz, iyi beslenmemeniz ve susuz kalmamak için tavsiye edilir.
Alkol aldıktan sonra alevlenme
Hastanın VSD arteriyel basıncında, vücut ısısında küçük miktarlarda bile alkol kullanımında, tapınak alanında ağrılar, dispne atakları vardır. 6-7 saat sonra bir kişi, küçük bir doz alkol ile bile ciddi bir halsizlik geçirir. Durum, mantıksız bir korku, uykusuzluk, sindirim bozuklukları eşlik eder.
Stresli durumlarda
Streste, vücut maksimumda çalışır, tüm hisler ve reaksiyonlar aktive edilir, koruyucu mekanizmalar tetiklenir. VSD'li hastanın durumuna şiddetli baş ağrıları, basınç sıçramaları, psikosomatik bozukluklar eşlik eder. Çoğu zaman bir kişi kendi durumuyla bağımsız olarak baş edemez ve bir psikolog ve nörolog tarafından atanan yatarak tedavi gerektirir.
Kriz için ilk yardım
Her şeyden önce, sinir sistemindeki diğer hastalıkların varlığını dışlamak için doktorunuza danışmanız gerekir. Doktor, AVR'nin tezahürünü durdurabilecek ilaçları reçete eder veya genel restoratif tedaviyi önerir. Terapötik beden eğitimi, masaj, su prosedürleri içerir.
Alevlenmenin aniden ortaya çıkması ve tehlikeli semptomların eşlik etmesi halinde, hemen bir ambulans çağırmak daha iyidir. Hekimler ana işaretleri (yüksek sıcaklık veya basınç, kalpteki şiddetli ağrı) hızla ortadan kaldıracak ve gerekirse hastayı bir hastaneye götürecektir. Orada sadece alevlenmeyle başa çıkmaya değil aynı zamanda komplikasyonları da önlemeye yardımcı olacak kapsamlı bir tedaviye sahip olacak.
Alevlenmelerin önlenmesi
VSD alevlenmelerinin önlenmesi için:
- Günün rejimine ve doğru beslenmeye bağlı kalın.
- Sigara içmeyin ve alkollü içeceklerin alımını kısıtlamayın.
- Düzenli olarak muayene ve karmaşık tedaviye uğrar.
- Egzersiz terapisine katılın, ancak vücudu aşırı yüklemeyin.
- Mümkünse, bir sürü yürüyüş yüzmeye gider.
- Yeterince zaman uyu, alternatif çalışma ve dinlenme.
- Stresli durumları en aza indirin, aşırı sporlardan vazgeçin.
- Gerekirse, basınç ve duygusal sağlığı izleyin, durumu stabilize eden ilaçlar kullanın.
Sonuç
Otonom sinir sistemindeki ihlallerin temeli, sensorimotorun, duygusal işlevlerinin parçalanmasıdır. Alevlenmeler sırasında VSD belirtilerini önlemek için düzenli muayeneler ve önerilen ilaçlar alınmalıdır. Ayrıca, hastalığın alevlenmesinden daha kolay hayatta kalmak için basit önleme yardımcı olacaktır.
VSD ve aylık ile durumunuzu nasıl kolaylaştırırsınız
Ana özellikleri
VSD sırasında "kritik günler" çok daha acı verici. Döngünün fazlarını değiştirmek, vejetatif sistemin dengesizliğinde bir artışa yol açar:
- Bir kadın şiddetli zayıflık yaşar, baş ağrısı tarafından saldırıya uğrar.
- "Kırık" hissinden şikayet ediyor.
- Bir kadın o kadar kötü ki, yataktan kalkması çoğu zaman zor.
- Sinirlilik, PMS'nin karakteristiği, panik veya alt-baskılayıcı bir durumla değiştirilir.
Kadın bol ve sancılı adet kanaması ise, o zaman arka planlarına karşı, VSD'nin varlığında iyilik halinin bozulması söz konusudur.
Kışkırtıcı faktörler
Jinekologlar bu durumu vejetatif krizler olarak adlandırıyorlar. Hormonların vücutta ne etkisi vardır?
- Östrojenler duyguların şiddetinden ve bir kadının ruhsal durumundan sorumludur. Öğrenme süreçlerinin hızlanmasını, ezberlemeyi etkiler.
- Sedasyon progesteron tarafından gerçekleştirilir.
- Libido ve enerjinin aktivitesi için östrojenler - östradiol - sorumludur.
Risk grubu, östrojen ve hatta hiperandrojenizmin virilizasyon belirtileriyle seyredebileceği gibi, astenik fiziği olan gençleri ve kızları içerir.
Semptomlar nelerdir?
Aylıkdan önceki klinik tablo, organizmanın bireysel özelliklerine bağlıdır:
- Bazı kadınlarda, kalp kasılmalarının ritmi yavaşlar, diğerlerinde ise artar.
- Gençler basma ya da ağrıyan duyumlardan şikayet ediyor.
- Arteriyel basınç hem düşebilir hem de aniden atlayabilir.
Sevinç hormonlarının üretiminin bir depresyonu vardır - endorfinler.
VSD'den muzdarip bir kadın "kritik günlerin" gelişinden 3-4 gün önce, ruh hali azalır. Birkaç saatlik çalışmadan sonra bile çabuk yorulur, dikkat yoğunluğu kötüleşir. Bazı PMS hastalarında uykusuzluk belirtileri vardır.
Menstrüasyonun gelişini beklerken, bir kişi bilinçsizce IRR semptomlarını harekete geçirir. Bu nedenle, PMS geçiren bir kadının sağlık durumu kötüleşiyor. Düşünceler endişe verici bir karakter kazanır. Uzaklık ve adet panik ataklarının arka planında görülür. Aşağıdaki gibi görünürler:
Saldırı kendi kendine geçer. Süresi 5 ila 30 dakika arasında değişir. Ağır klinik tablolarda, panik ataklar günde birkaç kez ortaya çıkar.
Kadınlar yavaş yavaş panik atak için bekleyen bir sendrom oluşturuyor:
- Genellikle, VSD'den muzdarip insanlar, ne zaman ve hangi durumlarda şiddetli bir anksiyete atak geçirdiklerini bilirler.
- Kadın, bu ya da bu işin üstlenilmesi ya da bir saldırı olacağından psiko-travmatik bir durumda olması gerektiğine emin.
- Her zaman arka planda PMS ile anksiyete mevcut, uyku bozuktur.
Nasıl yardımcı olabilirim?
Kadın kendi kendine PMS spesifik belirtilerinde kendini bulmuşsa, hormon analizlerini vermeyi öneren jinekolog-endokrinologlara hitap etmek daha iyidir. Eğer çalışma herhangi bir sapma göstermiyorsa, bir nörolog veya psikoterapistle randevuya gelmelisiniz.
IVD ile menstruasyon sırasında, durumun iyileştirilmesine yardımcı olacak ilaçların takviye edilmesi tavsiye edilir. Atak sıklığı azalır. Doktorlar B, C grubu vitaminleri reçete ederler. Vücudun faydaları, özellikle mevsimsel vitamin eksikliği sırasında vitamin-mineral kompleksleridir.
Sedatifleri atayın, örneğin, Motherwort Forte, Persen. Kullanımları stres direncinde artışa katkıda bulunur.
Sinir sistemini sakinleştirmek için, bitkilerin infüzyonlarını içmek tavsiye edilir:
Semptomatik PMS ve VSD antispazmodikler tarafından durdurulur. Kan akışını ve damarlarını normalleştirmek için, bir kadına bir No-shpa reçete edilir.
Sinir sistemini korumak için, aşağıdaki reçete edilir:
Profilaktik tavsiyeler
PMS ile vejetatif disfonksiyonun önlenmesi bitkisel vasküler distoninin tezahürünü azaltmaya yardımcı olur. Aylıkdan önce aşağıdakileri yapmaya çalışın:
- rüyayı normalize etmek;
- kendinizi psikososyal aşırı yükten koruyun;
- iştahı ve tokluğu kontrol etmeyi öğrenir, geceleri aşırı yapmaz;
- zamanında, endokrin hastalıkları, sinir sistemleri tedavi.
Uzanmak ve kalkmak için bir kadın aynı zamanda olmalıdır, aksi takdirde uykuda sık sık rahatsızlıklar olur.
Stresli durumu tamamen tersine çeviremezseniz, daha sık otomatik eğitime başvurmanız, solunum jimnastiği egzersizlerini yapmanız gerekir. PMS geldiğinde, birçok kadın "acımasız" bir iştah tarafından uyandırılır. Yatmadan önce atıştırmalık yapmak istiyorsanız, sandviçi bir bardak kefirle değiştirmek daha iyidir.
VSD'nin arka planında premenstrüel sendromun semptomatik olması, dinlenmek için müzik dinlerken geri çekilir. Suyun sesini, şarkı kuşlarını, Barok döneminin müziğini dinlemek için gösterilir.
Aydan önce panik atak geçiren kadınlara, işlere dikkat etmeleri önerilir:
Klasikler, Sovyet filmlerinden ve karikatürlerden gelen müzikle daha iyi bir şekilde bir araya getirilmiştir.
PMS'den birkaç gün önce, bir kadın ağrılı semptomları azaltmak için önceden bir dizi önlem hazırlamaya yardımcı olacak terapisti ziyaret etmelidir. Bazen VSD'den tam kurtuluş vardır.
Şunlar Da Hoşunuza Gidebilir
Küçük bir çocuğun davranış ve durumunda, ebeveynler çok fazla uyarıda bulunabilir. Özellikle eğitim alanında tecrübesi olmayanlar. Sorulardan biri, bebeğin elleri ve ayaklarının terlemesi neden?
Gençlerin yeniden yapılandırılmasının başında, kızlar ve kızlar kişisel hijyen hakkında sorular sormaya başladılar.