Öfke nöbetleri, ebeveynlerin yönetmesi için çocukların davranışlarının belki de en zor alanlarından biridir.
Hem stresli hem de potansiyel olarak utanç vericidir, bu da ebeveynlerin yürümeye başlayan çocuk öfke nöbetleri sırasında sakin kalmalarını son derece zorlaştırır.
Bununla birlikte, Yürümeye Başlayan Çocuk Davranışını Yönetme sayfamızın vurguladığı gibi, herhangi bir problem davranışını yönetmenin en önemli yönü, kendinizi sakin tutmaktır.
Bu sayfa, öfke nöbetlerini yönetmek ve sakin kalmak için bazı fikirler sağlar.
İçindekiler
Yeni Yürümeye Başlayan Öfke Nöbetleri Yaşamın Bir Gerçeğidir
Şimdiye kadar ebeveyn olmuş hiç kimse, çocuğu öfke nöbeti geçirdiği için kimseyi yargılamayacaktır. Çocuğu olmayan çok az insan da bunu yapacak.
Bunu aklınızda bulundurun ve çığlık atan, kırmızı suratlı bir yürümeye başlayan çocuk karşısında sakin ve utanmadan kalmanın çok daha kolay olduğunu göreceksiniz.
Hemen hemen her çocuk er ya da geç bir öfke nöbeti geçirir. Bir alışkanlık haline gelip gelmediği, en azından kısmen nasıl yanıt verdiğinize bağlıdır.
Öfke Nöbetleri Analiz ve İzleme
Öfke nöbetlerini gerçekten anlayabilmeniz ve bunlarla başa çıkabilmeniz için önce, ne zaman ve neden meydana geldiklerini biraz daha anlamanız gerekir.
Yürümeye Başlayan Çocuk Davranışını Yönetme sayfamız, her türlü davranış biçimini görebilmeniz için çocuğunuz için nasıl bir ‘Davranış Günlüğü’ tutacağınızı açıklamaktadır. Bunlar, örneğin belirli aktiviteleri veya günün belirli saatlerini içerebilir.
Öfke nöbetlerini yönetmek
Öfke nöbetlerini yönetmenin birkaç temel yolu vardır. Bunlar şunları içerir:
1. Kaçınma
Davranış günlüğü, çocuğunuzun davranışları üzerinde büyük bir etkisi olabilecek eylemlerinizi ve rutinlerinizi değiştirmenin bazı kolay yollarını gösterebilir.
Örneğin, beslenme ve uyku konusunda daha fazla rutine ihtiyaçları var mı? Çay saati başka olaylar tarafından sabitlenmişse, çocuğunuzun devam etmesini sağlamak için öğleden sonra uykusundan sonra bir atıştırmalık vermeniz gerekir mi? Büyük çocuğunuzu kreşten almadan önce onları besleyebilir misiniz (veya beslemelisiniz)?
Küçük değişiklikler genellikle davranış üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir, bu yüzden ne olacağını görmek için bir şeyler denemekten korkmayın.
Uyumsuzluk ve meydan okuma için kaçınma tekniklerini de kullanabilirsiniz.
Örneğin, dışarı çıkmaya hazırlanmak her zaman bir deneme ise, bunu bir yarış haline getirmeyi deneyin. ‘Bahse girerim senden daha çabuk dışarı çıkmaya hazır olabilirim’ veya ‘Eminim ayakkabı bağcığımı ayakkabılarını giydiğinden daha hızlı bağlayabilirim’ deyin. Rekabet büyük bir teşviktir.
Önemli olan, ikinizin de tek çıkış yolunun yüzleşmek olduğu bir köşeye düşmekten kaçınmaktır.
2. Dikkat dağıtma
Çocuğunuzun öfke nöbetlerini neyin tetikleyebileceğini öğrendikten sonra, biraz dikkat dağıtıcı bir hareketle onu engelleyebilirsiniz.
İlginç bir şeyi işaret edin ya da daha sonra/yarın/hafta sonu ne yapmak istediklerini sorun ya da öğle yemeğinde ne yiyebileceğiniz konusunda spekülasyon yapın. Dikkatlerini çekecek ve problem konusundan uzaklaşmalarına yardımcı olacak kadar ilginç ve farklı olduğu sürece ne söylediğiniz önemli değil.
Dikkat dağınıklığı, süpermarkette olduğu gibi genellikle sorunlu davranışlarla sonuçlanan durumlarda çok faydalı bir tekniktir.
Örneğin, çocuğunuzdan belirli yiyeceklere göz kulak olmasını isteyebilir veya giderken onlara bir hikaye anlatabilir veya koridorlarda şarkılar söyleyebilirsiniz.
Bu biraz utanç verici olabilir, ancak arabada çığlık atan bir çocuğun olması kadar utanç verici değildir.
3. Görmezden gelmek
Yürümeye Başlayan ve Küçük Çocuklarınızı Anlama sayfamız, çocukların ilgi görmek istediğini belirtmektedir. Genellikle öfke nöbetleri ve gözyaşları bununla ilgilidir.
Bu nedenle, onları görmezden gelmek çocuğunuza çok güçlü bir mesaj gönderir ve onların istediği HİÇ OLMAYACAKTIR.
Hatta görmezden gelinmenin yeniliği, onları kendi yollarında durdurmaya bile yetebilir. Zamanla, güzelce sormak gibi dikkatinizi çeken eylemler lehine öfke nöbetlerini terk etmelerini sağlayacaktır.
Öfke nöbetini görmezden gelmek oldukça zor olabilir, özellikle de dışarıdaysanız. Sadece oturup çığlıkların durmasını beklemen gerekebilir.
4. Sonuçlar
Yürümeye Başlayan Çocuk Davranışını Yönetme sayfamız ‘iki grev ve dışarıda kaldın’ kuralını tartışıyor. Çocuğunuz sizi dinleyebiliyorsa ve çığlık atma konusunda iletişim kuramayacağınız kadar derin değilse, bu seçeneği kullanmak isteyebilirsiniz.
Onlara nazikçe anlatın, göz teması kurup gülümseyin, ne yapmalarını istediğinizi. Bu durumda, muhtemelen ‘bağırmayı bırak ve iyi davran’. Eğer yapmazlarsa, tekrar, kesin bir şekilde, istediğiniz gibi yapmazlarsa ne olacağını kısaca açıklayarak tekrar sorun (örneğin, merdivenlerin alt basamağına kısa bir süre oturmaları veya onların odası).
Hala yapmazlarsa, sonucunu sakince ve kararlı bir şekilde teslim edin.
Unutmayın: Mola son çare olarak kullanılmalıdır.
Çocuğunuzun dikkatini dağıtmak ve ilk başta öfke nöbetini önlemek çok daha iyidir, bu yüzden uyanık olun ve yaratıcı olun. Dikkatiniz gerçekten istenen şeydir, bu yüzden sağlayın.
NE YAPMAMALI
Başka ne yaparsanız yapın, çocuğunuza teslim olmaya ve çocuğunuza istediklerini vermeye KENDİNİZİ VERMEYİN. Bu kesinlikle çocuğunuza yanlış bir mesaj gönderir.
Duydukları ve gördükleri şey:
“İstediğimi elde etmek için tek yapmam gereken, o pes edene kadar çığlık atmak”
Evet, öfke nöbetinden kaçının ama ilkelerinizden ödün vermeyin. Oyuncağı satın almak istemiyorsan, satın almayın.
Duygusal Dil Olarak Öfke Nöbetleri
Öfke nöbetleri her zaman olmamakla birlikte çoğu kez hayal kırıklığı ile ilgilidir: bir şeyi açıklayamamak veya istememek ama anlamamak.
Ancak bazen, Yeni Yürümeye Başlayan Çocukları ve Küçük Çocukları Anlama sayfamızın da açıkça belirttiği gibi, çocuk ailede anlamadığı bir şeyler olup bittiği konusunda endişeleniyor olabilir.
Belki bir ebeveyn iyi değildir veya başka bir şey için endişelenmektedir ve bu nedenle çocuğa tüm duygusal ilgisini verememektedir. Bu nedenle çocuğun davranışı, o ebeveynden bir tepki almakla ilgili olabilir.
Durum böyleyse, o kadar cezalandırıcı gelmeyen bir yanıt aramak isteyebilirsiniz.
Örneğin, çocuğu öfke nöbeti durana kadar tutabilir ya da yanına oturup bitirmesini bekleyebilirsiniz. Onları çok fazla telaşlandırmak hala iyi bir fikir değil, ancak durduklarında ve durduklarında dikkatin mevcut olduğunu açıkça belirtin.
Ailenizde neler olup bittiğini ve çocuğunuzun davranışının nedeninin ne olabileceğini yalnızca siz bileceksiniz.
Başka hiç kimse size ne yapacağınızı en iyi şekilde söyleyemez – çocuğunuzu ve ailenizi en iyi siz tanırsınız ve karar vermeniz gerekir.
Yaratıcı Bir Yaklaşım
Öfke nöbetleriyle uğraşırken sakin kalmak çok önemlidir.
Onları yönetmenin en iyi yolu, onlardan kaçınmaktır: ya gerçekleşmelerinden çok önce ya da o sırada dikkatleri dağıtarak.
Çocuğunuzun ilginizi istediğini unutmayın, bu yüzden onu sağlayın ve sizinle birlikte olmayı eğlenceli hale getirin. Bu şekilde, hayal kırıklığına uğramaları ve oyun oynamaları çok daha az olasıdır.