DOĞUKAN EMEKLİ / EGE TELGRAF- Bahar mevsimiyle birlikte polen alerjileri de tekrar gündeme geliyor. Rüzgarla taşınan polenler, alerjik reaksiyonlara neden olarak yaşam kalitesini olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, polen alerjilerinden korunmanın bazı etkili yollarını şu şekilde sıralıyor:
Ev İçi Temizlik: Evde polen birikimini azaltmak için düzenli olarak temizlik yapmak önemlidir. Pencereleri kapalı tutarak dışarıdan gelen polenleri ev içine sokmayın. Elektrikli süpürge ve toz alma bezleriyle sık sık temizlik yaparak polenleri evinizden uzaklaştırabilirsiniz.
Hava Temizleyicileri Kullanma: Evde hava temizleyicisi kullanmak, polenleri filtreleyerek iç mekan hava kalitesini artırabilir. Özellikle uyurken kullanılan hava temizleyicileri, gece boyunca daha temiz bir hava solumanıza yardımcı olabilir.
Dışarıda Aktiviteleri Planlama: Polen seviyelerinin en yüksek olduğu sabah ve erken öğleden sonraki saatlerde dışarıda uzun süre kalmamaya özen gösterin. Dışarı çıktığınızda, polen koruyucu bir maske takarak solunumu filtreleyebilirsiniz.
Kıyafet Değiştirme: Dışarıda uzun süre kaldıktan sonra eve döndüğünüzde, dışarıda giydiğiniz kıyafetleri değiştirin ve duş alarak vücudunuzu polenlerden arındırın.
Polen Güncellemelerini Takip Etme: Polen seviyelerini düzenli olarak takip edin. Yüksek polen seviyeleri olduğunda, dışarıda uzun süre kalmaktan kaçının veya koruyucu önlemler alın.
Araba Pencerelerini Kapalı Tutma: Araç kullanırken pencereleri kapalı tutarak polenin araca girmesini engelleyin. Araç içi hava filtresi kullanarak iç mekan hava kalitesini artırabilirsiniz.