Uzun sürmez. Güneşli bir günde sadece 20 dakika dışarıda cildinizi ciddi şekilde yakabilir. Kendinizi SPF 30 veya daha yüksek bir hızda dinlemeyi unuttuysanız, nasıl rahatlama bulabilirsin? Susan Taylor bu ipuçlarını sunuyor.
YAZ KÖPEK … ŞİMDİ NE?
Çoğu güneş yanıkları birinci derece yanıklar olarak kabul edilir ve genellikle doktora veya acil servise gitmeyi gerektirmez. Yanığınıza dikkat çekmek için, yapmak istediğiniz ilk şey ağrıyı, rahatsızlığı ve kaşıntıyı hafifletmek için güneş yanığı jeli uygulamaktır. “Solarcaine Aloe Ekstra Yanık Giderici Jel”, lidokain ve aloe vera içerir. Lidokain, cildi uyuşturan, ağrı ve kaşıntıyı hafifleten topikal bir anesteziktir. Aloe vera cildi rahatlatır. Ayrıca “Aveeno Yatıştırıcı Banyo Tedavisi” nde ıslanan yanmış bölgeye veya daha iyisi soğuk kompreslerin uygulanmasını da düşünün. Tek kullanımlık paketlerde ılık su küvetine dökülür. Yaklaşık 10 dakika beklersiniz (ve harika hisseder). “Aveeno” üç şey yapan kolloidal yulaf ezmesi içerir: kaşıntıyı durdurur, cildi nemlendirir (yanmış ciltler aşırı derecede kuru) ve son olarak ve en önemlisi cildin kendini koruyabilme yeteneğini geliştirmeye yardımcı olur..
Eğer cildiniz akut güneş yanığı aşamasından biraz geçiyor ve kabuklanmaya başlıyorsa, “Güneş Nemlendirmesi Sonrası Buzdağı” gibi bir güneş kremi uygulayın. Güneş sonrası ürün kırmızı, hassas ve tahriş olmuş cildinizi yatıştırır. En önemlisi, güneşin yaptığı hasarın onarılmasında yardımcı olacaktır. Bu hasar, cildin normal bariyer fonksiyonunda bir azalmaya neden olur. Bir güneş yanığı sırasında cildiniz yaralandığında, sizi çevreden koruma becerisini kaybedecektir. Pratik olarak, cildiniz çevreye çok ihtiyaç duyulan suyu veya nemi kaybedecektir (aynı zamanda transepidermal su kaybı olarak da bilinir). Ek olarak, cilt ile temas eden birçok madde veya ürün (normalde kullandığınız temizleyiciler, büzücü veya losyonlar) tahrişe, batmaya veya yanmaya neden olur. Güneş ürünlerinden sonra, cildin hücre içi çimentosunun fizyolojik yeniden oluşturulmasına katkıda bulunan ve böylece güneş kaynaklı hasarın onarılmasına yardımcı olan doğal bir cilt benzeri lipitlerden oluşan biyosatine içerir..
Yapmanız gereken üçüncü şey, cildi çekmeden O ölü, soyulmuş cilt hücrelerini yavaşça çıkarmaktır. Pul pul dökmek için bir lif veya puf kullanmayın (peeling cildinin altındaki yeni oluşan cilt çok hassastır). Bunun yerine, ılık su ile günde bir veya iki kez yıkanır (muhtemelen bu noktada “Aveeno Yatıştırıcı Banyo Tedavisi” ni durdurabilirsiniz) ve yumuşak bir bez kullanın. Ya da daha iyisi, soyulma alanlarını temizlemek için tek kullanımlık bir temizlik bezi kullanın (“Hassas Ciltler İçin Dove Nemlendirici Temizlik Bezleri” veya “Normal ve Kuru Ciltlere Yönelik Olay Günlük Yüzleri” iyi bir üne sahiptir). Bezler ölü cildi nazikçe çıkaracak ve banyodan sonra deriyi soyup soyup ölüleri atabilirsiniz. Kuru veya hassas ciltler için bezler seçtiğinizden ve çok sert bir şekilde ovmadığınızdan emin olun..
Bu noktada cildiniz daha az hassas olmalı ve batma ve yanma eğilimi göstermelidir, böylece ölü cildin daha fazla pul pul dökülmesine yardımcı olması ve nemlendirilmesi için hafif alfa hidroksi asitli bir nemlendirici kullanmayı düşünebilirsiniz. “Lubriderm Skin Yenileme Losyonu” nu deneyin. Başlangıçta cildinizde biraz yağlı hissedse de, çok çabuk emilir. “Cellex C Sun Rescue Gel”, cildi suya bağlayan hyaluronik asit içeren ve aynı zamanda pullanma, güneş yanığı ile cilt soyulmasına yardımcı olan bir başka nemlendiricidir. “Cellex C Sun Rescue Gel” ayrıca güneşe maruz kalan ciltlerde gözle görülür bir yaşlanma karşıtı etkiye sahiptir. L-askorbik asit (C vitamini) ve yeşil çay ekstresi içerir. Her iki bileşen de güneş kaynaklı serbest radikallerle (cildin DNA’sına zarar veren serbest radikallerle) mücadele eden antioksidanlardır. C vitamini, elastik, sıkı ve pürüzsüz bir cildi korumak için kolajen üretimi için de önemlidir..
Cilt tamamen iyileştikten sonra (6-10 hafta), ciltteki çiller ve kırmızı kan damarlarını (dalgalı çizgiler) görmeye başlayabilirsiniz. Bu, uzun süreli iyileşme ve onarım açısından yüksek vitese geçme zamanıdır. Dermatoloğunuza “Renova” ya da “Avage” krem reçetesi sorun. Bu ilaçlar hasarlı kollajeni (cildin yapı taşları) onarmaya yardımcı olur ve koyu lekelerin veya çillerin (güneş lentiginleri olarak adlandırılır) aydınlatılmasına yardımcı olur. Her gece küçük bir miktar uygulayın (cildi kullanması için) ve sonra gece uygulayın. Çiller veya güneş lekeleri çok fark edilirse, dermatoloğunuzu “Lustra” gibi hidrokinon içeren reçeteli bir ağartma kremine veya hafif güneş lekeleri gösteren “Solage” adlı yeni bir ürüne sormayı düşünebilirsiniz..
Son olarak, anında bir yanma istemediğiniz sürece, güneşe geri dönmeyin. Ve unutmayın, güneş koruyucu giymeye başlamak için asla geç değildir. Vücudunuz için bir SPF 30 ve yüzünüz için “Eucerin Yüz Güneş Kremi” deneyin..
Susan C. Taylor, MD, Harvard eğitimli bir doktor ve uluslararası tanınmış bir dermatologdur. Dermatolojik konularda yurt içinde ve yurt dışında yoğun olarak ders veriyor. Taylor, Renk Merkezi Cildinin Direktörü, St. Lukes-Roosevelt Hastane Merkezi, New York ve Columbia Üniversitesi Dermatoloji Klinik Profesörü. Ayrıca, Society Hill Dermatology, Philadelphia, PA’da çalışıyor. Taylor, “Brown Skin: Dr. Susan Taylor’ın Kusursuz Cilt, Saç ve Çiviler İçin Reçete” yazarıdır.