Elma sirkesi, herkes için bir şeyler sunan tüm ev ilaçları kullanılabilecek bir malzemedir. Akne tedavisi ve artrit ağrıları ile birlikte, bu kokmuş, keskin, ekşi tatlandırıcı sıvı, kadınlara özgü birçok sağlık sorununu da tedavi edebilir. Asetik asit, elma sirkesinde ana aktif bileşiklerden biridir.
Ayrıca gallik asit, kateşin, ephicatechin, klorojenik asit, kafeik asit, p-kumarik asit ve ferulik aside sahiptir. Sağlık yararları antioksidatif, antidiyabetik, antimikrobiyal, antitümör, anti-obezite, antihipertansif ve kolesterol düşürücü özelliklerinden gelir. Tüm bu özellikler ve besinler, elma sirkesinin kadınlar için son derece faydalı olmasını sağlar.
Akne, kadınlarda yaygın bir sorundur. Elma sirkesi, sivilcelere veda etmenize yardımcı olabilir. Elma sirkesindeki alfa hidroksi asitler, gözenekleri tıkayan ölü deri hücrelerini temizlemeye yardımcı olur. Cilt gözeneklerini bakterilerden, yağlardan ve diğer parçacıklardan arınmış tutmak akne içermeyen cildin ardında gizlidir.
Ayrıca, cildinizin pH’ını geri kazanmaya ve dengelemeye yardımcı olur, bu da kırılmaları önlemek için gereklidir.
- Topikal kullanım için: Ham, filtre edilmemiş elma sirkesi ve suyu eşit miktarlarda karıştırın. Biraz bal ekleyin. Etkilenen cilt üzerinde uygulayın. Durulamadan önce 15 dakika bekletin. Bunu günde bir kez yapın.
- Tüketim için: Bir bardak suya 1 ila 2 çay kaşığı organik elma sirkesi ekleyin. Cildinizi ve genel sağlığınızı iyileştirmek için günde bir veya iki kez içirin.
Elma Sirkesi: Artrit Ağrısını Azaltır
Artrit, bir veya daha fazla eklemin iltihaplandığı bir eklem rahatsızlığıdır. 100’den fazla farklı artrit ve ilgili durum vardır. Etkilenen eklemlerde ağrı, sertlik, iltihaplanma, şişme ve kızarıklık gibi artrit ile ilişkili semptomlarla başa çıkmak için, elma sirkesi çok etkilidir.
Eklemlerdeki ağrı ve sertliği azaltarak konfor sağlamaya yardımcı olan anti-enflamatuar ve alkalin oluşturucu özelliklere sahiptir.
- Tüketim için: 1 yemek kaşığı çiğ, filtre edilmemiş elma sirkesi ve çiğ balı bir bardak ılık suya karıştırın. Bir tutam tarçın ekleyin. Günde bir veya iki kez gerektiği gibi iç.
- Topikal kullanım için: Eşit miktarda ılık suyla çiğ, filtre edilmemiş elma sirkesini sulandırınız. Temiz bir bezi içine batırın ve ağrılı eklem üzerine uygulayın. Bir ACE bandajı ile sabitleyin ve birkaç saat boyunca açık bırakın. Günde 2 veya 3 kez gerektiği gibi yapın.
Elma Sirkesi: Kilo Vermenize Yardımcı Olur
Obezite kadınlar arasında büyük bir problemdir. Aşırı kilolu olmanın sağlığınıza zarar verebileceği iyi bilinir. Kilonuzu kontrol altında tutmak için, elma sirkesi kullanabilirsiniz. İçindeki asetik asit, vücut yağının birikmesini önler. Ayrıca, yağların, özellikle de göbek yağının parçalanmasıyla ilgili belirli genleri aktive edebilir.
- Bir bardak suya 2 tatlı kaşığı çiğ, filtre edilmemiş elma sirkesi karıştırın.
- Günde iki kez, sabah ve akşam tekrar içelim.
Elma Sirkesi: PCOS Tedavisine İyi Gelir
Polikistik Over Sendromu (PCOS) , üreme çağındaki kadınların % 5-10’unu etkileyen hormonal bir hastalıktır. PCOS ile uğraşmak için, elma sirkesi çok etkilidir. Kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olur ve vücudunuzu çok fazla insülin üretmesini önler. Daha az insülin, PCOS semptomlarını yönetmek için önemli olan daha az testosteron anlamına gelir.
- Bir bardak suya 2 tatlı kaşığı çiğ, filtre edilmemiş elma sirkesi karıştırın.
- Sabahları her gün ve yemeklerden önce iç.
- Birkaç hafta ya da iyileşme görene kadar devam edin.
Elma Sirkesi: Kötü Kolesterolü Engeller
Herkes yüksek kolesterole sahip olabilir, ancak menopozdan sonra kadınlar daha yüksek risk altındadır. Artan yaş ve menopozla ilişkili hormonal değişikliklerden kaynaklanır. Menopoz da kadınlar arasında kalp hastalığı riskini artırır. LDL seviyenizi kontrol etmek için, elma sirkesi kullanabilirsiniz. Elma sirkesi, asetik asit içeriğinden dolayı toplam kolesterol ve trigliserit seviyenizi düşürmeye yardımcı olur.
- 1 tatlı kaşığı çiğ, filtre edilmemiş elma sirkesini bir bardak suya karıştırın.
- Bu 2 veya 3 kez günde en az 1 ay boyunca içilir.
Elma Sirkesi: Kan Şekerinizi Düzenler
Tip 2 diyabet, insülin direnci veya insülin üretememesi nedeniyle yüksek kan şekeri seviyeleri ile karakterizedir. Elma sirkesi kan şekeri seviyesini kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir. Antiglisemik etkileri, insülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olur. 2007 yılında Diabetes Care’de yayınlanan bir diğer çalışma, yatmadan önce 2 elma sirkesi sirkesinin sabah açlık kan şekerini% 4 oranında azaltabildiğini bildirmektedir.
- Diyabetli kişiler her yemekte bir doz elma sirkesi bulunmalıdır. 1 tatlı kaşığı çiğ, filtre edilmemiş elma sirkesini bir bardak suya karıştırın.
Elma Sirkesi: Menopoz Belirtilerini Giderir
Menopoz bir kadının hayatında, üreme döneminden üreme dışı bir aşamaya geçişte önemli bir değişikliktir. Birçok kadın için menopoz zor bir aşama olabilir. Sıcak basmaları, gece terlemeleri, idrar yolu enfeksiyonları, sık baş ağrısı ve ağrılı veya sert eklemler gibi semptomlara yol açar. Bu semptomların çoğunu elma sirkesi ile halledebilirsiniz.
- Bir bardak ılık suya 1 ila 2 yemek kaşığı çiğ, filtre edilmemiş elma sirkesi ekleyin.
- Biraz bal ekle ve iyice karıştırın.
- Semptomları yönetmeye yardımcı olmak için günde iki kez iç.
Elma Sirkesi: Vajinal Kaşıntıyı Rahatlatır
Her yaştan kadın zaman zaman vajinal kaşıntıdan muzdariptir. Bunun nedenleri enfeksiyon, cinsel yolla bulaşan hastalıklar (STD’ler), menopozdan kimyasal irritanlara kadar uzanmaktadır. Vajinal bölgede kaşıntı, yanma veya tahriş çok rahatsız edici olabilir, ancak elma şarabı sirkesi ile bu tür bir problemle başa çıkabilirsiniz.
Antibakteriyel ve antifungal özelliklerinden dolayı kaşıntıya neden olan enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur. Ayrıca vajinanızın doğal pH dengesini geri kazanmanıza yardımcı olur. Ek olarak, bağışıklığı arttırdığı ve vajinal kaşıntıyı tedavi etmenin yanı sıra önlenmesine yardımcı olan bağırsak ve vajinada iyi bakterilerin büyümesini teşvik ettiği bilinmektedir.
- Harici Kullanım: Bir bardak ılık suya 2 yemek kaşığı çiğ, filtre edilmemiş elma sirkesi ekleyin. Vajinayı birkaç gün boyunca günde iki kez yıkamak için bu çözümü kullanın.
- Harici Kullanım: Başka bir seçenek küvetinizi ılık su ile doldurmaktır. Bunun için 2 bardak çiğ, filtre edilmemiş elma sirkesi ekleyin.
- Tüketim Olarak: Bir bardak ılık suya 1 yemek kaşığı çiğ, filtre edilmemiş elma sirkesi ve 1 tatlı kaşığı çiğ bal ekleyin. Günde iki kez iç.
Elma Sirkesi: PMS Belirtilerini Azaltır
Kadınların neredeyse yüzde 75’i, her ay en az bir adet adet öncesi sendromu (PMS) semptomu yaşamaktadır. PMS, şişkinlik, su tutma, baş ağrıları, kramplar, ruh hali değişiklikleri, sinirlilik, gıda istekleri, mide rahatsızlıkları, kabızlık, akne, meme hassasiyeti ve yorgunluk gibi çok çeşitli semptomlarla ilişkilidir.
Elma sirkesi şişkinlik, su tutma, kramp, baş ağrısı, sinirlilik ve yorgunluk gibi çeşitli PMS semptomlarının tedavisinde faydalıdır.
- Bir bardak suya 1 ila 2 çay kaşığı çiğ, filtre edilmemiş elma sirkesi karıştırın.
- Biraz çiğ, organik bal ekle.
- Bu karşımı günde bir veya iki kez iç.
Elma Sirkesi: Saçları Parlak ve Sağlıklı Tutuyor
Kadınlar için uzun ve parlak saçlar, güzelliğin yanı sıra güvenin bir göstergesidir. Sağlıklı saçlar için, elma sirkesi çok faydalıdır. Saçınıza ve saç derisine bırakılan şekillendirmeyi, şekillendirme ürünlerinden ve şampuanlardan temizlemeye yardımcı olan özellikleri mevcuttur.
Ayrıca saç sürtünmesinin, kırılmanın ve kurulukların önlenmesi için önemli olan kafa derisinin doğal pH seviyesini de düzeltmeye yardımcı olur. Antimikrobiyal gücü, koyundaki mantar veya bakterilerle ilgili kafa derisi problemlerini tutar, böylece kaşıntılı ve kepekli bir kaşıntıyı önler.
- Bir bardak su sirkesi ile çeyrek fincan elma sirkesi karıştırılarak bir durulama hazırlayın.
- Şampuandan sonra bu çözeltiyi saçınıza dökün.
- Saç derisine masaj yapın ve durulamadan önce 5 dakika bekletin.
- Bu evde tedaviyi sadece haftada bir kez kullanın.