Zayıflamaktaki amaç çoğumuzun sağlık için olsa da görsellik ve bu görselliğin bozulmasındaki kaygıda
aynı şekilde uyarıcı olabiliyor. Burada biri diğerinden daha önemli demek çok da doğru değil. Evet kilo
sağlık problemlerini tetikleyen ciddi bir unsur. Ama streste, uykusuzlukta, depresyonda, mutsuzlukta,
aşırı çalışmakta, aşırı spor yapmakta… Sağlık problemlerini sadece başlatan şey fazla kilolar değil.
Sağlıklı olmak için illa ve illa 50 kilo olmalısın diye bir kriter yok. Ama 34 beden olmak için 45-50 kilolarda
olmak diye bir kriter var.
Normal bir şekilde insan gördüğünü çok daha kolay kabulleniyor ve müdahale edebiliyor. Burada kıyafetlerin
onu uyarması da normal.
Sevdiğin, beğendiğin bir kıyafet için zayıflamaya karar vermen. Bana bu durum “sağlıklı olmak istediğim için
zayıflıyorum.” Cümlesine göre daha gerçekçi geliyor.
Aslında sen bunu dediğinde, yani “şu kıyafeti giymek için 5 kilo vermek istiyorum, 20 kilo vermek istiyorum.”
Dediğinde zayıflama olayını kafanda şekillendirdiğini söylüyorsun.
Kendini tanıdığını söylüyorsun.
Kendini dışardan bir gözle görebildiğini
Nerde olduğunu bildiğini
Nereye gitmek istediğini bildiğini
Nasıl görünmek istediğini bildiğini
Ve en önemlisi zayıflayınca nasıl gözükeceğini hayal edebildiğini söylüyorsun.
Bütün bunları beyninde görsel olarak canlandırdığını ve kendi iç sesinle kendine komutlar verdiğini ve
artık buna inandığını söylüyorsun.
Zayıflama konusunda “Sağlıklı olmak için zayıflamak istiyorum.” Slogan cümlesine göre beğendiğin kıyafetler
için zayıflamaya karar verip sonrasında
daha başarılı kilo vermenin sebebi de bu. Bir olayda bir konuda beyin sınırları, komutları, nedenleri, niçinleri,
nasılları arar.
Bulamayınca vazgeçer, erteler. İşte sen tam bu noktadasın.