Ruh halinizden ve hislerinizden hangi hormonun sorumlu olduğunu hiç merak ettiniz mi? Serotonin hormonu, ruh halimizi, saadet ve mutluluğumuzu dengeleyen en önemli hormondur. Bu hormon tüm vücudumuzu etkiler. Beyin hücreleri ve sinir sistemindeki diğer hücrelerin birbirleriyle iletişim kurmalarını sağlar. Serotonin ayrıca uyumaya ve sindirime yardımcı olur. Bununla birlikte, beyinde serotonin eksikliği depresyona yol açabiliyorken çok fazla olması halinde aşırı sinir hücresi aktivitesine neden olur.
Vücudunuz serotonini nasıl kullanır?
- Ruh hali
Beyinde serotonin hormonu depolanır. Ruh halini, mutluluğu ve kaygıyı düzenlediği düşünülmektedir. Düşük serotonin seviyeleri depresyonla bağlantılıyken hormonun seviyelerinin artması uyarılmayı azaltabilir.
- Bağırsak hareketleri
Midenizde ve bağırsaklarınızda depolanan serotonin bağırsak hareketlerini ve işlevini kontrol etmeye yardımcı olur.
- Bulantı
Mideniz bulandığında vücudunuzda serotonin hormonu üretilir. Zararlı gıdaların veya diğer maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olması için üretimi artar. Ayrıca kandaki oranı da artar ve bu, beynin mide bulantısını kontrol eden kısmını uyarır.
- Uyku
Serotonin, beynin uyuma ve uyanmayı kontrol eden kısımlarını uyarmaktan sorumludur. Uyuyup uyanmanız bu kısımların uyarılmasına ve hangi reseptörün kullanıldığına bağlıdır.
- Kan pıhtılaşması
Küçük atardamarların daralmasını tetikleyerek kan pıhtılarının oluşmasına ve yaraların iyileşmesine yardımcı olur.
- Kemik sağlığı
Kemiklerde çok yüksek serotonin seviyeleri olması, kemikleri zayıflatan osteoporoza yol açabilir.
Serotonin eksikliği nasıl tedavi edilir?
İlaç veya daha doğal yolları kullanarak serotonin seviyenizi artırabilirsiniz.
- SSGİ’lar (Seçici serotonin geri alım inhibitörü)
Birçok doktor, depresyonu tedavi etmek için SSGİ reçete edecektir. SSGİ, en sık tercih edilen antidepresan türüdür. SSGİ'ler, kimyasalın yeniden emilimini bloke ederek beyindeki serotonin hormonu seviyelerini arttırır, böylece daha fazlası aktif kalır.
Serotonin takviyesi için ilaç alırken, önce doktorunuzla konuşmadan başka ilaçlar kullanmamalısınız. İlaçları birbiriyle karıştırmak sizi serotonin sendromu riskine sokabilir.
Serotonin sendromu nedir?
Serotonin hormonu seviyesinde yükselmeye ve vücutta birikmesine neden olan ilaçlar bu duruma yol açabilir. Sendrom genelde yeni bir ilaç almaya başladıktan veya mevcut bir ilacın dozunu artırdıktan sonra ortaya çıkar.
Serotonin sendromunun belirtileri aşağıdakilerdir:
- Titreme
- İshal
- Baş ağrısı
- İrileşmiş göz bebekleri
Şiddetli semptomlar aşağıdakileri içerebilir:
- Seğiren kaslar
- Kas sertliği
- Yüksek ateş
- Hızlı kalp atış hızı
- Yüksek kan basıncı
- Nöbetler
Serotonin sendromunu teşhis edebilecek herhangi bir test yoktur ve tedavi edilmezse kişinin hayati riski olabilir. Bu yüzden bu konuyla ilgili herhangi bir endişeniz hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir.