Pancar - kış tərəvəzlərindəndir ki, vücuda olağanüstü etkileri vardır. En çok da cildin sağlıklı olmasına yardım eder.
Bir fincan ham pancardan 58 kilokalori enerji, 13 gr. karbonhidrat, 2 gr. protein, A vitaminine günlük ihtiyacın% 1, kalisiuma olan ihtiyacın% 2'si, demire olan ihtiyacın% 6'sı, C vitaminine olan ihtiyacın 11% -i sağlanır. Pancarın içeriğinde folik asit, manganez, B1, B2, B5, B6 vitaminleri, potasyum, magnezyum, fosfat, bakır vardır.
Pancarın beş faydası aşağıda yer almaktadır:
1. Yüzde olan çivzələri aradan götürür . Genellikle yağlı yüzlerde hep çıvzələr olur. Pancar bünyesinde antienflamatuar maddeler olduğu için onu sürekli yemek bu çıvzələri aradan götürür. Eğer pancar tadını sevmiyorsanız, onu başka sebzelerle karıştırıp yiyebilirsiniz. Ayrıca pancar suyunu giderici ile karıştırıp, bu çıvzələrin üzerine yaka da olabilir ve ne kadar hızlı sağaldığının tanık olacaksınız.
2. Cildi şeffaf yapar . Pancarın bünyesinde birçok vitamin olduğu için, onun suyunu içmek vücuttaki toksinleri bertaraf eder ve cildi şəffaflaşdırar. Pancar deride Restbet bulunan ölü hücrelerin ortadan gitmesine ve yenileri ile değiştirilmesi olmasına yardım eder.
3. Cildi beyazlatır . Eğer yüzünüzün daha beyaz olmasını istiyorsanız, bu içerik hazırlayın: 1 çorba kaşığı pancar suyunu 1 yemek kaşığı limon suyu ile karıştırın. Yatmadan 15 dakika önce onu yüzünüze sürün ve sonra yıkayıp uyumaya gidin. İçeriğinde bulunan demir göz çevresindeki qaralmaları aradan götürür ve A vitamini cildinizi daha sağlıklı kılar.
4. Siyah lekeleri giderir . Yüzünüzde siyah lekelerden kurtulmak istiyorsanız, pancar suyunu domates suyu ile karıştırın. Sonra da lekelerin üzerine yakın. Bunun yanı sıra, her gün pancar suyunu içmeye çalışın ki, daxilinizi de temizlesin.
5. Cildinizi rütubətləndirər . Kış mevsiminde bir çoxlarımız cildimizin kurumasından çok acı çekiyoruz. Biraz pancar suyunu bal ve sütle karıştırın. Onu yüzünüze yakın ve ne kadar hızlı rütubətləndirdiyinin tanık olacaksınız.
Pancar da başka sebzeler gibi sınırında kabul edilmelidir. Eğer aşırı aşarsınızsa, hasarlı olur.