Proteinlerin, vücudumuzun işleyişi için hayati bir önemi olduğunu biliyoruz. Eğer vücudunuzda protein eksikliği varsa, vücudunuz acı çekecektir. Bir araştırmaya göre, dünya üzerinde yaklaşık 1 milyon insan protein yetersizliğiyle mücadele etmektedir. Özellikle Orta Afrika ve Güney Asya'daki çocukların %30'u yeterli protein alamamaktadır.
Peki, yeterli proteine sahip olup olmadığımızı nasıl anlarız? Protein eksikliğini gösteren 8 işareti sizler için derledik.