Dünyanın en iyi ve köklü üniversitelerinden biri olan Oxford Üniversitesi, toplu taşıma araçlarına binen yaşlılara yer verilmemesi gerektiğini, ayakta durmalarını teşvik ederek bedenlerini daha sağlıklı tutmalarına yarayacağını söyledi.
İngiltere’nin Halk Sağlığı Klinik Danışmanı Sir Muir Gray, yaşlı insanların günden en az 10 dakika yürümesi gerektiğini, asansöre binmek yerine merdivenle çıkmalarını konusunda çevredekilerin onları yüreklendirmesi gerektiğini ifade etti.
Yaşlılara yer verirken en az iki kere düşünün
İngiliz The Sun gazetesine konuşan Sir Muir Gray, yaşın ilerlemesiyle hareketsizliklerin meydana geldiğini ve bunun önüne geçilmesi gerektiğini söylerken, ailenizde bulunan yaşlı kişilerin asansör yerine merdiveni kullanmaları gerektiğini söylemelerini istedi. Bunun yanında toplu taşıma araçlarında da yaşlı insanlara yer verirken iki kez düşünülmesi konusunda uyarıda bulunan Grey, Ayakta durmanın yaşlılar iççin kaçınılmaz bir egzersiz olduğunu belirtti.
The British Medical Journal’de de yayınlanan bir makalede yaşlıları aktif bir halde tutmak için, onların kimseye ihtiyaç duymadan bağımsız yaşamalarını sağlamak için onları harekete iten aktivitelere yönlendirilmelerinin daha faydalı olacağı belirtilmişti.