Jet Lag Ile Nasıl Başa Çıkılır?
Haziran 6, 2022 tarihinde Peter Rogers tarafından yayınlandı
Ülkeden ulusa değişen farklı zamana özgü bölgeler nedeniyle gezginlerin sağlığı kötü etkilenir. Bu farkla başa çıkmak için aşağıdaki prosedürlere göz atın.
Gündüzler boyunca vardığınızda şu kılavuzlar kümesini takip edin:
Gece boyunca gelenler için kendinizi aşağıdaki yöntemlerde uykulu tutmaya çalışmalısınız.
Alkollü içecekler, gece boyunca bile sizi uyanık tutan kafein gibi içecekler kullanmaktan kaçının. Bu dehidrasyonu tetikleyecektir. Yorgunsanız aracınızı sürmeyin. Sürücünün işi ihtiyaçlarınıza güvenli bir şekilde uyacak şekilde yapmasına izin verin.