Bu yazımda size kabızlık hakkında bilgi vereceğim. Hemen hemen herkesin başına gelmiştir. Genelde geçici bir durum olsa da bazen çok uzun sürebiliyor. Peki nedir kabızlık, kabızlığın nedenleri nelerdir?
Kabızlık Nedir?
Kabızlık, bağırsak hareketlerinin azalmasıyla boşaltımın yapılmasında güçlük çekme durumudur. Bu, son derece sık rastlanan bir problemdir.
Normal bağırsak hareketliliği kişiden kişiye göre değişiklik göstermektedir ve tanımı oldukça geniştir. Ancak genel olarak, haftada 3 defadan daha az büyük tuvalete çıkıldığı zaman ve tuvaletiniz sert ve kuru olduğu zaman kabızlık yaşanıyor demektir.
Kabızlıkta hemen hemen bütün rahatsızlıklar geçicidir. Bazı yaşam tarzı değişiklikleri (daha çok egzersiz yapmak, daha çok sıvı tüketmek, yüksek lifli gıdalarla beslenmek gibi) bu problemi çözmeden son derece başarılıdırlar. Ayrıca bazı tuvalete çıkmayı kolaylaştıran ilaçların da faydası vardır. Her şeye rağmen herhangi bir iyileşme olmadıysa İç Hastalıkları (Dahiliye) bölümüne gidebilirsiniz.
Kabızlığın Nedenleri Nelerdir?
Genel olarak kabızlık dört ana konu olarak yer alır: Dışkının çok sert olması, çok az olması, zorlanarak çıkarılması ve sıklığının azalması. Haftalık dışkılama sayısının ortalama üçten az olma durumunda kabızlıktan söz edilebilir. Normalde dışkı, bağırsakların kasılma hareketi ile ilerler. Fakat beslenmenizde yeterli lif ve su tüketmediğiniz zaman ya da kolondaki kas kasılmaları yavaş olduğu zaman, dışkı sertleşir, kurur ve kolondan çok yavaş bir şekilde geçer. Bu da kabızlığa neden olur. Kabızlığın diğer nedenleri arasında aşağıdakiler yer almaktadır;
- Diyet,
- Bağırsak kanseri,
- Aşırı süt ürünü tüketmek,
- Yüksek oranda rafine şekerli ürünler tüketmek,
- Yeme bozuklukları,
- Huzursuz bağırsak sendromu,
- Hareketsizlik,
- Gebelik,
- Yetersiz su veya lif tüketimi,
- Aşırı müshil kullanımı,
- Sindirim sistemindeki sinir ve kas sorunları,
- Hemoroid,
- Stres,
- Tiroidin az çalışması,
- Depresyon hastalıkları,
- Demir ilaçları,
- Kalsiyum veya alüminyum içeren antiasit ilaçları,
- Çevresel faktörler, seyahat vb. nedeniyle bağırsakların tembelleşmesi sayılabilir.
Kabızlık ne zaman tehlikeli hale gelir… öğrenmek için buradan ulaşabilirsiniz.
Kabızlıktan kurtulmanın yollarına buradan ulaşabilirsiniz.