Hamilelikte burun tıkanıklığı için evde neler yapabiliriz?
Hamilelikte burun tıkanıklığı ve burun akıntısından şikayetçi iseniz evde uygulayabileceğiniz kolay yöntemler mevcuttur.
Hamilelikte burun tıkanıklığı içi yapılması gerekenler
- Burun tıkanıklığı ve akıntısı şikayetine buhar iyi geleceğinden sıcak bir duş alabilirsiniz. Sıcak bir suyla ıslatılmış havluyu yüzünüze tutmak ve derin derin nefes almak burun tıkanıklığına iyi gelmektedir.
- Hamilelik döneminde bulunduğunuz odada buhar makinesi bulundurmak burun tıkanıklığına ve akıntısına iyi gelir. Özellikle gece yatarken baş ucunuzda bulunduracağınız bir nebulizatör hem burun hem boğazdaki kuruluğu engeller.
- Hamilelikte bol sıvı tüketmelisiniz. Bol sıvı tüketmek hem boğaz salgılarınızın incelmesine hem de boğazınızın kurumasını engelleyecektir.
- Açık havada yürüyüş ve hafif egzersizler yapmak
- Başınızı kalp seviyesinden daha yukarıda tutarak yatmak
- Sigara dumanı, boya ve kimyasal dumanlardan uzak durmak