Skip to content
Sınav Kaygısını Önlemek İçin Pratik Öneriler
Sınav Kaygısını Önlemek İçin Pratik Öneriler
- Sınavdan önce zihninizde, geçmişteki başarısızlıklarınızı değil, başarılarınızı vurgulayın.
- Başarısızlığa neden olan sebeplerin, yeni başarısızlığa neden olmasına izin vermeyin. Kendinize kendi değerleriniz altında bir değer biçmeyin.
- Sınav için olumlu düşünün.
- Sınav: öğrencinin ilgi, yetenek ve çalışma alışkanlıklarıyla kazanılmış olduğu bilgilerin değerlendirilmesidir. Bu sebeple “sınav başarısı ile kişilik değerinizi bir tutmayın”. Sınavlarda uygulanan testler kişilik testleri olmayıp bilgi ve başarı testleridir.
- Her hangi bir okulu kazanmak ve üniversiteye girmek bir istek ve tercihtir. “sınavı kazanmalıyım”, “kesinlikle şu okula girmeliyim” yerine “sınavı kazanmak istiyorum”, “mutlu başarılı olacağıma inanıyorum” diye düşünmek daha gerçekçidir.
- Sınavı kazanmak için şansınız çok yüksek olsa bile, kendinize başka bir amaç düşünün. Bu amacın hayatınıza neler kazandıracağını planlayın.