Vitamin B12 hem kan yapımı hem de sinir hücrelerinin oluşumunda önemli bir rol oynamaktadır. Bu nedenle "sinir dostu vitamin" olarak da adlandırılmaktadır.
B12 vitamini ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirip vücutta dengeli bir enerji bilançosuna katkıda bulunur.
Nelerde bulunur: B12 vitamini ihtiyacı sadece, et ve balık (az bir oranda yumurta ve süt) gibi hayvansal gıdalar üzerinden karşılanır. Az et yiyenler veya hiç et yemeyenler için bu değerli vitamin ihtiyacının karşılanması dolayısıyla zor olabilir.
B12 vitamini, Folik asit ile bağlantılı olarak özel bir konuma sahiptir. "Yardımcı vitamin" B12 nin yeterli miktarda bulunmaması halinde folik asit tam "çalışabilir" nitelikte olmamaktadır. Bu bağlamda etkin bir folik asit, hücre bölünmesi ve anne dokusunun büyümesi için gereklidir.
Folik asit ile B12 vitamini bir "eşgüdüm" içerisinde çalıştıklarından, yeterli miktarda folik asit takviyesinin yanı sıra gerekli miktarda B12 vitamininin alınmasına da dikkat edilmelidir. İşte tam bu nedenle Folio®forte, Folio®forte iyotsuz, Folio® ve Folio®iyotsuz folik asit daima B12 vitaminiyle kombine edilmiş şekildedir.
Dolayısıyla, vücudumuzda iyi bir B12 vitamini düzeyi, yeterli miktarda folik asidin bulunması kadar da önemlidir - hatta daha çocuk sahibi olma arzusunun oluşmasından, tüm hamilelik dönemi boyunca ve emzirme döneminin sonuna kadar.