Güçlü ve harika görünüme sahip bir sakal yetiştirmek göründüğü kadar kolay değildir. Övünmeye değer bir sakal oluşturmak için; tutarlı olmak, mükemmel genetik, spor yapmak, doğru sakal bakım ürünleri kullanmak ve belki de hepsinden önemlisi doğru beslenme gerektirir.
Vücudunuzu sakal uzamasını destekleyen vitaminler ve besinlerle doldurmak, vücudunuzun çıkabileceği en kalın sakala sahip olmanızı sağlayacaktır. Bu yazımızda sakalınızı doğru yola sokmak için günlük diyetinize ekleyebileceğiniz belirli vitaminleri ve yiyecekleri inceleyeceğiz.
Sakal Gelişimini Destekleyen Vitaminler
1. Biotin
Bir sakal uzatma takviyesi alıyorsanız ya da bunu almayı düşünüyorsanız, biotin yönünden zengin olma ihtimali çok yüksektir. Dermatech Sakal Ürünleri, sakal oluşumunuzu desteklemek için mutlak maksimuma sahip olan ürünlerdir.
Biotin, saçınızı oluşturan bir protein olan vücudunuzun keratin altyapısını geliştirmede ayrılmaz bir rol oynar. Sonuç olarak, Biotin olmadan keratin üretiminiz tam potansiyelinde olmayacaktır.
2. B12 Vitamini
B12 Vitamini, saç köklerinize doğrudan yardımcı olan ve onları besleyen kırmızı kan hücrelerinin üretimine yardımcı olur. Buna ek olarak, diğer gerekli besinlerle eşleştirilmiş B12 Vitamini saç dökülmesini önleyerek stresi azaltmaya yardımcı olur.
B12 vitamini; balık yumurtası, fındık, kahverengi pirinç, yulaf ezmesi vb. yiyeceklerde ve birçok sakal uzatma takviyesinde bulunabilir. Stresten uzak durun diyetinize biraz B12 alın ve sakalınızın uzamasına izin verin.
3. Folik Asit
Sağlıklı hücre büyümesi, Folik Asit'in desteklemeye yardımcı olduğu ana işlevlerden biridir. Folik asitten yararlanan hücreler arasında cilt, tırnak ve… tahmin ettiğiniz gibi kıl hücreleri görülebilir.
Folik asit birçok birçok sakal takviyesinde bulunmaktadır. Doğal olarak yumurta, kuşkonmaz, yapraklı yeşillikler, Brüksel lahanası ve brokoli gibi gıdalarda bulunur. Sebzelerinizi tamamen tüketmeyi unutmayın.
4. C Vitamini
C vitamininin antioksidan özellikleri, onu strese neden olan radikallerin büyük bir inhibitörü yapar. İçinizde sağlıklı bir C vitamini dozu olması, stressiz, sakallı bir yaşam sürmenize yardımcı olacaktır.
Ek olarak, muhtemelen kolajen oluşumunda bir artış göreceksiniz. Kolajen, saç yapısı söz konusu olduğunda bir zorunluluktur ve onsuz sizin gibi patronlar gür ve dolgun bir sakal bırakamazlar. Sadece hastalanmaktan korunmak için değil biyolojik ve psikolojik sağlık için bol bol C Vitamini tüketin.
C Vitamini destekleri gibi ürünlerde kesinlikle yüksek dozlarda C vitamini bulabilirken, aynı zamanda Portakal, Kırmızı Biber, Kivi, Çilek, Domates, Patates ve daha fazlası gibi gıdalarda da büyük miktarlarda bulunur.
İyi dengelenmiş ve ince ayarlanmış bir diyet, vücudunuzu yukarıdaki tüm sakal uzatma vitaminleriyle kesinlikle doldurabilir. Bu vitaminleri stoklayın, sıkı bir sakal bakım rutinine bağlı kalın ve sakalınız her zamankinden daha iyi görünecek ve hissedilecektir.