İştah kontrolü sayesinde kilo kaybı15, 16, 19
MCT yağının vücutta doygunluk hissini destekleyen iki hormonun (leptin ve peptid YY) salınımını arttırdığı gösterilmiştir.7 Bu iki hormon doyduğunuz zaman beyninize sinyal göndererek iştahınızı baskılamakla sorumludur.
Enerji seviyesini artırabilir17
Vücut MCT yağını anlık bir enerji kaynağı olarak kullanabilir ve bu amaçla yağ depolamayı gereksiz kılar. 3, 4
Bel çevresinin incelmesi9, 10, 11
MCT yağı alımının, özel bir beslenme programı ile birlikte vücut ağırlığını ve bel çevresini önemli ölçüde azalttığı gösterilmiştir.
Zihinsel faaliyetleri destekleyebilir18
Yapılan çalışmalar MCT yağının zihinsel fonksiyonlara (odaklanma, hafıza vs) olumlu etki sağlayabildiği ve hafızayı iyileştirdiği sonucuna ulaşılmıştır.