İsimleri virgülle ayırın.
Konusu 'Supplementler' forumundadır ve MuRDeRouS tarafından 30 Temmuz 2012 başlatılmıştır.
arkadaşlar hangi ikiliyi kullanlaı şimdiden teşekkürler..
Bir kere amacınız ne ? Bu 2 tane seçenek vermişsiniz ama amacınızı belirtmemişsiniz. Misal çok ağır idman yaparsınız recovery'i hızlandırmak istersiniz. Yada recovery sorununuz yoktur büyümeye yardımcı bir şey ararsınız. Kütle kazanımı filan. Yani sadece iki tane seçenek verip cevap bekleyeceğinize biraz daha açıklayıcı olmanızı tavsiye ederim.