Tükettiğimiz kimi besinler sivilce oluşumunu engelleyerek cildi beslerken ( Bknz : Sivilceye iyi gelen yiyecekler ) kimi besinler de sivilce oluşumunu tetikleyerek, cildi yağlandırır ve sivilceleri artırır. Bu besinleri kontrollü tüketir ya da hiç tüketmezseniz cildinizdeki sivilce ve akne problemini azaltabilirsiniz.
Sivilce Yapan Yiyecekler
1 . Yağlı Atıştırmalıklar
Patates kızartmaları, cipler, pizza, kraker, yağlı kuruyemişler sivilce yapan yiyeceklerin başında gelir. Bu gibi atıştırmalıklar, yüksek oranda yağ içerir, sindirimi zordur, cilde zarar verir ve cildin yağlanmasını artırarak sibilce oluşumunu artırır.
2 . Baharatlar
Aşırı baharatlı yemek tüketimi sivilceye yol açan sebeplerden bir diğeri. Aşırı baharat ayrıca sindirim sistemini zorlar, yüksek kan basıncı sebebi ile kalbin zorlanmasına neden olur.
3 . Rafine karbonhidratlar
Rafine karbonhidratlar vücutta yakılarak şekere dönüşüyor ve bu da cildin yağ üretiminde artışa sebep oluyor. İşlenmiş ekmek ve tahıllar yerine tam tahıl, meyve ve sebze , yağsız protein tercih edilerek sivilce oluşumu azaltılabilir,
4 . Çikolata
Aşırı çikolata tüketimi de gelişmekte olan sivilceleri canlandırarak daha hızlı çıkmasına sebep oluyor.
5 . Gluten
Glutenli yiyecekler de sık sık tüketildiğinde vücuttaki iltihap oranını artırarak sivilce oluşumunu tetikliyor.