Get help and support
Kendinize yardım edin
Kumar oynamanın, istediğiniz şeylere ulaşmanız için engel teşkil ettiğini fark ettiyseniz, bu sorunun üstesinden gelmenin vakti gelmiş demektir. Bazen ihtiyacınız olan tek şey kişisel yardım araçları ve bazı adımları atmanıza yardımcı olacak kumar oynama hakkındaki bilgilerdir.
Bu ipuçlarını, araçları ve programları kullanarak kendi yönteminizle ve istediğiniz zaman kumar alışkanlığınızı kontrol altına alın.
Kumar oynama hakkında ipuçları
Kişisel yardım araçları
Kişisel yardım kılavuzu
İngilizce dilindeki bu kılavuz; kumar oynama alışkanlığınızı, kendi yöntemlerinizle ve kendi temponuzda anlamak ve kontrol altına almak için size yardımcı olur. Bu kılavuzu kullanarak kişisel değerlendirme yapabilirsiniz ve sonrasında hedefler belirleyebilirsiniz. Kılavuz, hedeflerinize ulaşmanızı ve sürdürmenize yardımcı olacak egzersizleri içerir.
Kumar hesaplayıcısı
Kumarda ne kadar zaman ve para harcadığınızı hiç merak ettiniz mi? Bu hesaplayıcı, size kumar oynamanın hayatınızı bir yıl boyunca nasıl etkilediğine ilişkin bir genel bakış sağlayacaktır.