Çocukların keyif alacağı sağlıklı bir atıştırmalık yapmaya ne dersiniz ? Okuldan gelen çocuklar ya da evde atıştırmalık için peşinizden ayrılmayan ufaklıklar için hem sağlıklı hem de organik bir muzlu ekmek tarifini sunuyoruz sizlere .
Malzemeler
- 2 su bardağı muz
- Çeyrek fincan organik süt
- 1/3 bardak çiğ bal
- Çeyrek fincan hindistan cevizi yağı
- 1 tatlı kaşığı vanilya özü
- 2 bardak kepekli un
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- Bir tutam tuz
- Çeyrek bardak ayçiçeği tohumu
- Çeyrek fincan kabak çekirdeği
- 1 çorba kaşığı chia tohumları
Muzlu Ekmek Hazırlanışı
- Fırını 180 ° C‘ ye ısıtın ve daha sonra pişirme kâğıdıyla bir somun ekmek modeli oluşturun.
- Muz, süt, bal , yağ ve vanilyayı blenderinize yerleştirin ve iyice birbirine geçene kadar karıştırın.
- Kuru malzemeleri büyük bir kaba yerleştirin ve karıştırın. Islak karışımı da dökün ve yavaşça dökün ve karıştırın.
- Karışık tohumlardan yavaşça karıştırın.
- Karışımı somun ekmek kalıbına dökün, biraz tohumla üstünü kapatın ve fırında bir saat kadar, altın kahverengi kadar ya da bir bıçak temiz bir şekilde girip çıkana kadar yerleştirin.
- Kahverengi almaya başlarsa folyo ile kaplayın.