Çeşitli hastalıklar kadınların yakasını bırakmıyor.
Menopoz bunlardan biri oluyor.
Uzmanlar kadınlara belirli dönemleri rahat geçirmeleri için şu önerilerde bulunuyor:
Demir açısından zengin olmayan bakliyat, koyu yeşil sebzeler, fındık ve kuru meyvelerin alımı adet öncesi ağrıları (PMS) azaltabilir.
Baharatlı gıdalar ve kafeinin sınırlandırılması ile mercimek, fındık, fasulye ve bakliyat menopoz ile ilişkili olan sıcak basması ve gece terlemelerini önleyebilir.
Yüksek lifli besinler PMS ve menopozun etkilerini hafifletir.