El Paso'da Fibromiyalji Ağrı Tedavisi, TX˚ | Video
El Paso, Teksas. Chiropractor, Dr. Alex Jimenez birçok yaralanma ve rahatsızlık türü tedavi etti. Jimenez'in temellerini bilir fibromiyalji ve ağrı, yorgunluk ve rahatsızlıktan genel anlamda rahatlama sağlamak için en iyi seçenekleri alması gerektiğini bilir.
Nedir?
Fibromiyalji yaygın kas iskelet sistemi ağrısı ile karakterize bir hastalıktır. Bu ağrıya, yorgunluk, uyku, hafıza ve ruh hali sorunları eşlik eder. Araştırmacılar, beyindeki ağrı sinyallerini işleyiş biçimini etkileyerek ağrılı duyuları güçlendirdiğine inanıyorlar.
Belirtiler enfeksiyon, fiziksel travma, ameliyat veya psikolojik stres sonrasında başlayabilir. Diğer vakalarla birlikte, semptomlar, hiç kimse tetikleyici olay olmadan, zamanla kademeli olarak birikir.
Kadınlar fibromiyaljiyi erkeklerden daha fazla geliştirir. Fibromiyaljisi olan birçok insanda anksiyete, depresyon, irritabl barsak sendromu, temporomandibular eklem (TME) bozuklukları ve gerilim baş ağrıları da vardır.
Fibromiyalji için hala bir tedavi mevcut değil, ancak çeşitli ilaçlar semptomların kontrolüne yardımcı olabilir. Egzersiz, gevşeme ve stres azaltma da yardımcı olabilir.
Fibromiyalji Semptomları:
Fibromyalji semptomları şunları içerir:
- Bilişsel zorluklar: Sıklıkla "fibro-siste" denilen bir semptom, odaklanma, dikkat etme ve konsantre olma becerisini bozar.
- Yorgunluk: Fibromiyaljisi olan insanlar genellikle uzun süre uyuya kaldıklarında yorulurlar. Uyku sıklıkla ağrı nedeniyle bozulur ve fibromiyaljisi olanların çoğu diğer uyku bozukluklarına, yani huzursuz bacak sendromu ve uyku apne.
- Yaygın ağrı: Fibromiyalji ile ilişkili ağrı genellikle üç ay boyunca devam eden sürekli donuk bir ağrı olarak tanımlanır. Yaygın olarak görülmek için, vücudunuzun her iki tarafında ve belinizin üstünde ve altında ağrı oluşmalıdır.
Fibromiyalji sıklıkla diğer ağrılı koşullarla birlikte bulunur:
Eşzamanlı Koşullar:
Bir kişinin iki veya daha fazla birlikte yaşadığı kronik ağrı koşulu olabilir:
- Baş ağrısı
- Sinirli mesane
- İrritabl Bağırsak Sendromu
- Migren Baş Ağrıları
- Sabah Sabahlığı
- Ağrılı adet dönemleri
- Raynaud Sendromu
- Karıncalanma / Sessizlik Eller & Ayaklarda
- TME (Temporomandibular Eklem Hastalığı)
Bu bozuklukların ortak bir nedeni paylaşıp paylaşmadığı bilinmemektedir.
Fibromiyaljinin Nedenleri
Doktorlar, fibromiyaljiye neyin neden olduğunu bilmiyorlar, ancak muhtemelen birlikte çalıştıkları çeşitli faktörleri içeriyor. Bunlar olabilir:
- Genetik Fibromiyalji, ailelerde çalışmaya eğilimlidir, bireyi bozukluğa karşı daha duyarlı hale getiren belirli genetik mutasyonlar olabilir.
- Enfeksiyonlar Bazı hastalıklar fibromiyaljiyi tetikler veya şiddetlendirir.
- Fiziksel veya Duygusal Travma Fibromiyalji bazen trafik kazası gibi fiziksel bir travma ile tetiklenebilir.
- Psikolojik Stres aynı zamanda durumu tetikleyebilir
Bilim insanları 5 milyon Amerikalıyı etkilediğini tahmin ediyorlar. 18 ile 80 arasında teşhis konanların yüzdesi kadınlar. Bununla birlikte, erkekler ve çocuklar da bozukluğu olabilir. Çoğu, orta yaşta teşhis edilir.
Risk faktörleri
Risk faktörleri şunları içerir:
- Bir kişinin seks: Fibromiyalji, kadınlarda erkeklerden daha fazla teşhis konur.
- Ankilozan spondilit (spinal artirit)
- Aile öyküsü: Bir akrabanın durumu varsa fibromiyalji gelişmesi daha olasıdır
- Romatoid artrit
- Sistemik lupus eritematosus (genelde lupus olarak bilinir)
Komplikasyonlar
Fibromiyaljiyle ilgili ağrı ve uyku eksikliği, bireyin evde ya da işte çalışabilme kabiliyetine müdahale edebilir. Bu yanlış anlaşılan durumla baş etme konusundaki hayal kırıklığı, depresyona ve endişeye neden olabilir.
Bilim adamları, tekrarlanan sinir stimülasyonunun beynin değişmesine neden olduğuna inanıyor. Bu değişiklik, ağrıyı işaret eden kimyasal seviyelerin anormal bir artışını (nörotransmitterler). Bu nedenle beynin ağrı reseptörleri ağrı anısını geliştirir ve daha hassas hale gelir, bu yüzden ağrı sinyallerine aşırı tepki verirler.
Tanı
Bir kişi üç aydan uzun süredir yaygın ağrı yaşarsa fibromiyalji teşhisi yapılabilir. Bu, ağrıya neden olabilecek, altta yatan tıbbi bir durum içermez.
Kan Testleri
Ne yazık ki, teşhisi doğrulamak için bir laboratuvar testi yoktur, bir doktor benzer belirtilere sahip olabilecek diğer koşulları ekarte etmek isteyebilir. Kan testleri aşağıdakileri içerebilir:
- Tam kan sayımı
- Siklik sitrülinat peptid testi
- Eritrosit sedimantasyon hızı
- Romatoid faktör
- Tiroid fonksiyon testleri
Tedavi:
Tedavi hem ilaç hem de öz bakım içerir. Vurgu semptomları en aza indirgemek ve genel sağlığı iyileştirmektir. Tüm belirtiler için tek bir tedavi uygulanmaz. Tedavinin türü belirtilere bağlı olacaktır. Örneğin, bir doktor ağrıyı azaltmak ve depresyona eğilmek için bir antidepresanı reçete edebilir. Endişeleniyorsanız veya uyku sorununuz varsa, bir egzersiz programı yardımcı olabilir.
İlaçlar
İlaçlar, ağrıyı azaltmaya ve uykuyu geliştirmeye yardımcı olabilir. Sık kullanılan ilaçlar şunlardır:
- antidepresanlar: Duloksetin (Cymbalta) ve milnasipran (Savella) ağrı ve yorgunluğu hafifletebilir. Bir doktor, uykuya yardımcı olmak için amitriptilin veya kas gevşetici siklobenzaprin reçete edebilir.
- Nöbet tutmayan ilaçlar: Epilepsiyi tedavi etmek için tasarlanan ilaçlar, belirli ağrı türlerinin azaltılmasında yararlı olabilir. Gabapentin (Neurontin) bazen semptomları azaltmada yardımcı olurken, pregabalin (Lyrica) bu durumu tedavi etmek için Gıda ve İlaç İdaresi tarafından onaylanan ilk ilaç olmuştur.
- Ağrı kesiciler: Over-the-counter ağrı kesiciler yani asetaminofen (Tylenol, diğerleri), ibuprofen (Advil, Motrin IB, diğerleri) veya naproksen sodyum (Aleve) yardımcı olabilir. Bir doktor tramadol (Ultram) gibi bir reçete ağrı kesici önerebilir. Narkotikler tavsiye edilmez, çünkü bağımlılığa yol açabilir ve hatta acıyı daha da kötüleştirebilir.
tedavi
Çeşitli farklı terapiler, fibromiyaljinin vücut üzerindeki etkisini azaltmaya yardımcı olabilir. Örnekler:
- Rehberlik: Bir danışmanla konuşmak, yeteneklere olan inancı güçlendirmeye ve stresli durumlarla başa çıkma stratejilerini öğretmeye yardımcı olabilir.
- İş terapisi: Mesleki terapist, çalışma alanında ya da vücut üzerinde daha az strese neden olan görevlerin yerine getirilmesinde yardımcı olabilir.
- Fizik Tedavi: A kayropraktör ya da fiziksel terapist, gücü, esnekliği ve dayanıklılığı geliştirecek egzersizleri öğretebilir. Su bazlı egzersizler de yardımcı olabilir.
Yaşam Tarzı ve Ev Terapisi
Kişisel bakım önemlidir.
- Düzenli egzersiz: Egzersiz ilk başta ağrıyı artırabilir. Ancak kademeli ve düzenli egzersiz genellikle semptomları azaltır. Uygun olan egzersizler yürüyüş, yüzme, bisiklet ve su aerobiği. Fiziksel bir terapist ev egzersiz programı geliştirmeye yardımcı olabilir. Germe, uygun duruş ve gevşeme egzersizleri de yardımcı olabilir.
- Bol Uyku Alın: Yorgunluk temel belirtilerden biridir, bu nedenle yeterli uyku almak önemlidir. Ayrıca, iyi uyku alışkanlıkları, yani her gün aynı saatte yatmak ve kalkmak ve gündüz uykularını sınırlamak.
- Sağlıklı Yaşam Tarzı Bakımı: Sağlıklı yiyecekler yiyin, kafein alımını sınırlayın. Her gün eğlenceli ve keyifli bir şeyler yapın.
- İş Değişikliklerini Yap Eğer gerekliyse
- Kendin Pace yap: Faaliyetleri eşit düzeyde tutun. İyi günde çok fazla şey yapmak kötü günlere neden olabilir. Denetleme ve kendi kendini sınırlama veya kötü günlerde çok az şey yapmak.
- Stresi azalt: Aşırı stres ve duygusal stresden kaçınmak için bir plan yapın. Her gün rahatlamak için zaman ayırın. Bu, suçluluk olmadan hayır demeyi öğrenmek anlamına gelir. Rutini tamamen değiştirmeyin. Çalışmayı bırakan veya tüm aktiviteden çıkanlar, aktif kalanlardan daha kötüdür. Stres yönetimi tekniklerini deneyin, örneğin derin nefes egzersizleri ve / veya meditasyon.
- İlaç almak reçete edildiği gibi
Alternatif Tedaviler
Ağrı ve stres yönetimi için tamamlayıcı ve alternatif terapiler yeni değildir. Meditasyon ve yoga gibi bazıları binlerce yıldır uygulanmaktadır. Ancak son yıllarda özellikle fibromiyalji gibi kronik hastalığı olan insanlarda kullanımı yaygınlaştı.
Bu tedavilerin birçoğu, stresin hafifletilmesi ve ağrının azaltılması gibi görünmektedir; bazıları genel tıbbın kabulünü kazanmaktadır. Fakat pek çok uygulama yeterince çalışılmadığı için onaylanmamış olarak kalır.
- Akupunktur: Deriden çeşitli derinliklere ince iğneler yerleştirerek normal yaşam dengesini yeniden kurmaya dayanan bir Çin tıbbı tedavidir. İğneler kan akışında ve beyin ve omurilikteki nörotransmiter seviyelerinde değişikliklere neden olur.
- Masaj: Vücudun kaslarını ve yumuşak dokularını hareket ettirmek için farklı manipulatif tekniklerin kullanılması. Masaj, kalp atışını azaltabilir, kasları gevşetebilir, eklemlerdeki hareket aralığını iyileştirebilir ve vücudun doğal ağrı kesicilerinin üretimini artırabilir. Ayrıca stres ve endişe rahatlatmaya yardımcı olur.
- Yoga ve Tai Chi: Meditasyon, yavaş hareketler, derin nefes alma ve rahatlama. Her ikisi de semptomları kontrol etmede yardımcı olabilir.