Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Nasıl Verilir ?
Yazar : Çocuk ve Kadın Sağlığı
Sağlıklı Kilo Verme Her gününüzü altışar parçalara bölerek, vücudunuzun ihtiyacı kadar besinler tüketilmeli, masum görünen yiyecekler fakat içeriği yağ ve şekerlerden oluşan yiyeceklerden kendinizi geri çevirin. Fiziksel aktivite de yağ ve kas dengesini sağlamada doğru beslenmek gerekmektedir. Bununla beraber egzersiz programına başlamak gerek ve mümkünse bu programı hayat boyu kendinize bir alışkanlık olarak getirmek gerekmektedir. Bu sizin için mümkün değilse eğer, ozaman gün boyu hare...Yazıyı Oku