Koşu forma girmek, stres atmak ve kaslanmak için harika bir spordur. Peki hiç 30 dakikalık bir koşu sırasında vücudunuzda neler olduğunu düşündünüz mü? Çaylak ya da deneyimli bir koşucu olsanız da gelecek sefer koşuya çıkacağınızda vücudunuzda nelerin değiştiğinin farkına varın. Vücudunuzda neler olup bittiğini anlamanız daha güçlü bir koşucu olmanıza yardımcı olacaktır. Yazının devamını okumak için lütfen linke tıklayın.