Uzmanlar, C, D ve B6 vitamininden sonra COVID-19 semptomlarını azaltan diğer vitamini açıkladı
Muhtemelen C, D ve hatta B6 vitaminlerinin bağışıklık sisteminizi desteklemeye yardımcı olabileceğini zaten biliyorsunuzdur, peki ya K2 vitamini? WorkCare'in yardımcı tıbbi direktörü Brittany Busse'nin açıkladığı gibi, K vitamini, anti-enflamatuar proteinler için bir kofaktördür ve K2 formu, K1'den daha aktiftir.
K2 vitamininin, hayvanlar üzerinde yapılan araştırmada proinflamatuar sitokinlerin üretimini baskıladığı bulan uzmanlar, "pro-inflamatuar sitokinler, COVID-19 ile ilişkili birçok ciddi semptomdan sorumludur" diyor.
K2 takviyesinin enflamatuar sitokin üretimini azaltabileceği ve kısmen SARS-CoV-2'ye karşı bağışıklık tepkisini düzenlemeye yardımcı olabileceği düşünülmekte.
Son yapılan çalışmalarda, COVID-19'dan ciddi şekilde etkilenen hastalarda akciğer hasarı ve tromboembolizm arasındaki potansiyel kayıp bağlantı olarak K vitamini öne çıkmakta.
LAHAHA TURŞUSU K2 VİTAMİNİ İÇİN EN GÜZEL KAYNAK
Vücudumuzda en aktif kullanılan menakinon-7 (MK-7) olarak adlandırılan K2 vitamini formu, lahana turşusu ve kimchi gibi fermente sebzelerde ve tempeh gibi bitki bazlı et alternatiflerinde doğal olarak bulunuyor.
Ayrıca süt ve hayvansal ürünler tüketerek K2 vitamini alabilirsiniz. Diğer bir seçenek de vitamin takviyeleri almaktır, ama herkesin kafasına göre bu takviyeleri almaması, öncesinde doktora danışması gerekir zira K2 vitamini kanın pıhtılaşmasını destekleyen bir özelliğe sahiptir ve kan sulandırıcı kullananlar tarafından alınmamalıdır.
Anti-enflamatuar etkileri görmek için önerilen doz 1.000 mikrogramdır (mcg). Bir takviye almaktansa herkesin begeniyle tükettiği lahana turşusunu sık sık tüketmeye ve böylece K2 vitamini yönünden vücudunuzu zenginleştirmeyi deneyebilirsiniz.
Bunlarda ilginizi çekebilir;
Kaynak: EatThisNotThat