Her şeyden önce, her gün yemek olduğunu vitamin ve minerallerin dengesi düşünmek. , Gevrek donuk ve çivi bir katman - Bu vücudunuzun bunlardan yeterli almaz ilk sinyali! Herkes, sağlıklı ve güçlü dişler ve tırnaklar, yanı sıra parlak kalın saçlar için çok önemli kalsiyum olduğunu bilir - böylece günlük menü, süt, peynir, yoğurt ve az yağlı peynir ekleyin. Süt yeşil çay içmek - onun enzimler kalsiyum iyi yardımcı ve tam asimile. Krem peynir işlenmemiş kendi hemcinslerine göre daha gerekli proteinler çivi, yanı sıra biraz daha fazla kalsiyum içerir. Ayrıca fosfor içeren vitamin ve mineral kompleksleri İçki ve. Fosfor konuşan - bu bir balık çok, somon gibi. Yağlı balıklar da tırnakların oluşumunu ve cildin elastikiyetinin artmasını etkileyen çok omega-3 asitleri içerir. Bol bol su için - bizim beden en su oluşur, çünkü, ve nem eksikliği sadece vücudun tüm bölgelerinde tüm besin ve temel maddelerin teslim önler - dehidratasyon kötü cilt, saç ve tırnakların çok yaygın bir nedenidir.
Şimdi burada günlük bakım var. Her gün Elleriniz ve tırnaklarınız geçmesi gereken prosedürlerin düşünün. Sağlıklı tırnaklar düşmanı - sıcak su, basitçe onlara katmanlandırdığına. Bulaşıkları yıkarken Bu nedenle, eldiven giymek unutmayın. Buna ek olarak, çok basit ve aynı zamanda çok kullanışlı hile kullanmak: eldiven takmadan önce, zeytinyağı ile ellerinizi yağlayın, çivi kendileri de dahil olmak üzere tırnak çevresi, hakkında unutmayın. Bu sauna etkisi yaratmak, hem de bağlı güçlü termik etkisi besleyici ve sıkılaştırıcı maddelerin içeri girmesini kolaylaştıracak. Bu hile - İş ile eğlenceyi birleştirmek için harika bir yoldur, ve ellerinizle sonra pürüzsüz ve kadifemsi, yumuşak ve nemli manikür ve çivi daha güçlüdür.
Kullanımı zeytinyağı da banyo yapılabilir. Bunu yapmak için, sadece bir küçük, temiz bir kapta limon suyu almak, sıcak yağ yarım kaşık tekrar ekleyin ve yaklaşık 10-15 dakika orada parmak düşürmek gerekir. Limon renk tırnak, sağlıklı ve iyileştirir tırnak etlerini yapar. Zeytinyağı - yenileyici ve besleyici en iyi araçlardan biridir. Tepsiler kullanılan ve sadece iki ya da üç, sıcak bir bardak su içinde tuz üç yemek kaşığı karıştırılmasından hazırlamak çok kolaydır deniz tuzu çözeltisi gibi. 2-3 biberiye, portakal ve greyfurt uçucu yağ geri damla ekleyin, onlar prosedürü çok hoş bir aroma yapmak ve ruhları kaldıracağını.
Ancak krem uygulanması, çivi hakkında unutmayın - onları krem küçük bir miktar sürün! Bu basit işlem çivi besler ve bir süre sonra onlar daha güçlü olur. Manikür kesti ve onu yumuşatmak ve ahşap bir sopa itmek için çalışın. manikür cila koruyucu işlevini taşıyan ve bakım özellikle önemlidir.