Çoğu insan, düşük tansiyondan olumsuz etkiler yaşamayacağından, düşük tansiyon genellikle çoğu insan tarafından arzu edilir olarak görülmektedir. Ama bu hikayenin sadece yarısı. Diğer yarısı, tam olarak ne kadar düşük olduğunu ve hayatınızı nasıl etkileyebileceğini belirler.
Normal Kan Basıncı
Normal bir kan basıncı okuması kabaca 120 / 80’e eşittir; birinci veya en üstteki sayı sistolik basıncı, ikinci veya en alttaki sayı ise diyastolik kan basıncınızı gösterir. Sistolik basınç, kalpten ayrıldıktan sonra kanın uyguladığı kuvvetin bir ölçüsü iken, diyastolik basınç, her kalp atışı arasındaki basıncın bir ölçüsüdür. Daha yüksek diyastolik basınç, yüksek basıncın kalbin yeterli tam kasılmasını / gevşemesini engellediğini gösterebilir.
Elde edilen okumalar 90/60 civarında olduğunda kan basıncı düşük olarak sınıflandırılır, çünkü bu noktanın ötesinde hipotansiyonun olumsuz etkilerinin gözlenmesi muhtemeldir.
Düşük Kan Basıncı Türleri
Doktorlar genellikle hipotansiyonu genellikle nedene göre birkaç tipten birine ait olarak sınıflandırır. Bunlar şunları içerir:
Ortostatik hipotansiyon
Aynı zamanda postüral hipotansiyon olarak da anılan bu, genellikle, özellikle oturma pozisyonundan ayakta durma pozisyonuna çok hızlı geçerken, hızla değişen pozisyonlardan kan basıncında düşüşü içerir.
Bu, bacaklarınızda kan birikmesi, ancak etkili bir şekilde yukarı doğru hareket edememenin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Kan beyninize yeterince hızlı ulaşmadığı için sersemlik ve hatta bayılma bile meydana gelebilir.
Postprandial Hipotansiyon
Yemek yedikten sonra vücudumuz besin emilimini ve sindirimi kolaylaştırmak için kan akışını değiştirir. Normal insanlarda bu bir sorun değildir, ancak telafi edici mekanizmaların başarısız olduğu durumlar vardır ve sahip olduğunuz şey, kan akışının çevreden ve bağırsaklara doğru önemli bir şekilde yeniden yönlendirilmesidir.
Sonuç olarak, yiyecekler sindirilirken ve emilirken kısa süreli düşük tansiyon nöbetleri yaşayabilirsiniz.
Nöral Hipotansiyon
Bu tip hipotansiyon genellikle çocukları ve genç yetişkinleri etkiler ve büyük olasılıkla uzun süre ayakta kaldıktan sonra kendini gösterir. Bazı yönlerden, bu, postüral hipotansiyonun bir zıttı olarak düşünülebilir ve muhtemelen beyin ve kalp arasındaki yanlış iletişimden kaynaklandığına inanılır.
Düşük Kan Basıncının Nedenleri
Hipotansiyon olarak sınıflandırılan ancak herhangi bir yan etki yaşamadan doğal olarak daha düşük kan basıncı seviyelerine sahip yetişkinler olduğunu anlamak önemlidir. Bu bireyler, kalp hastalığı ve felç riskinin azalması söz konusu olduğunda bir avantaja sahiptir, ancak başka komplikasyonlara da eğilimlidir.
Bunun yanı sıra, tansiyonu normal kabul edilen bir kişinin bozulmuş değerler yaşayabileceği durumlar vardır. Nedenleri şunları içerir:
Dehidrasyon – bu, ele alınmazsa hızlı bir şekilde ortaya çıkması anlamında akut hipotansiyona neden olabilir. Bu genellikle, kaybedilen su miktarı belirli bir süre içinde alınan miktardan daha fazla olduğunda ortaya çıkar ve kan hacminde bir azalmaya neden olur. Kan hacmi azaldığında damar basıncı oluşturacak kadar sıvı kalmaz ve kalp kan pompalamak için çabalar.
Kan Kaybı – kan miktarını veya kan hacmini azaltan herhangi bir durum hipotansiyon riskini artırabilir. Örneğin bir kazadan sonra, basıncı normale döndürmeye yardımcı olmak için transfüzyon veya sıvı uygulanmazsa kan kaybı düşük tansiyona ve şoka neden olabilir.
Hamilelik – hamilelik sırasında vücut genellikle büyüyen bebeğin ihtiyaçlarını karşılayabilmek için damar ağını genişletir. Sonuç olarak, kanın artık daha geniş bir yüzey alanına dağıtılması gerektiğinden kan basıncı düşebilir. Kan hacmi de bazı kadınlarda artabilir ve hatta preeklampsiye (pre-hipertansiyon) neden olabilir.
Kalp Hastalığı – kalp atışlarının azalmasına (bradikardi), kalp kas sisteminin bir kısmının ölmesine neden olan kalp krizlerine veya kalbin kan pompalamak için çabaladığında kalp yetmezliğine neden olan kalbi etkileyen koşullar hipotansiyona katkıda bulunabilir.
Zayıf Beslenme – kırmızı kan hücrelerinin oluşumunu desteklemeyen bir diyet de muhtemelen hipotansiyona katkıda bulunur. Özellikle, diyetle alınan düşük demir ve B vitamini alımı , düşük tansiyon gelişimine neden olabilir.
İlaçlar – sıvının vücuttan atılmasına neden olan diüretikler, sertleşme bozukluğunun tedavisinde kullanılan ilaçlar, yüksek tansiyon ilaçları ve hatta bazı anti-depresanlar dahil.
Hipotansiyon Belirtileri
Yetişkin yaşamınızın çoğunda normal tansiyonunuz varsa, ancak şimdi kendinizi hipotansiyon atakları yaşıyorsanız, daha sonraki bir tarihte doktorunuza başvurabileceğiniz semptomları gözlemlemek önemlidir. Bazı belirtiler şunları içerebilir:
- Baş dönmesi
- Bulanık görüş
- Mide bulantısı
- Bayılma
- Hızlı kalp atımı
- Soğuk cilt
- Yönelim bozukluğu
- Doyumsuz susuzluk
Düşük Kan Basıncını Tedavi Etmek
Düşük tansiyon aktif olarak size sorun yaratmadığı sürece, tipik olarak tedavi gerektirmez. Bununla birlikte, sık sık baş dönmesi, senkop (bayılma) veya diğer semptomlar yaşıyorsanız, kan basıncı ölçümlerinizi kabul edilebilir bir düzeye yükseltmek için atabileceğiniz birkaç basit adım vardır. İçerirler:
Daha fazla sıvı içmek – birçok insan kronik olarak susuz kalır veya hayatınızın çoğunda düşük dereceli dehidrasyonla dolaşır ve bir şeyler ters gidene kadar bunun farkına varmaz. Her gün tükettiğiniz sıvı miktarını artırmak için çalışmak doğru yönde atılmış harika bir adımdır ve tükettiğinizden daha fazlasını aktif olarak kaybetmediğiniz sürece bir gelişme görmelisiniz.
Daha fazla sodyum tüketin – doktorlar , hipertansiyon ve kalp hastalığına güçlü bir katkıda bulunduğu için günlük tükettiğimiz sofra tuzu miktarını aktif olarak kısıtlamanızı tavsiye ediyorlar. Bununla birlikte, düşük tansiyonla mücadele ediyorsanız, en uygun kan basıncı okumasına ulaşmanıza yardımcı olacak tam da bu olabilir.
Elbette, artıları eksilere karşı tartmak için bunu yapmadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Kompresyon çorapları – aynı zamanda kompresyon çorapları olarak da bilinen bu ustaca tıbbi cihazlar, özellikle uzun bir süre oturduktan sonra kanın yukarı doğru hareket etmesine yardımcı olmak için bacaklara sürekli hafif bir baskı uygulanmasına yardımcı olur. Varisli damarların yönetiminde kompresyon çorapları temel dayanak noktasıdır, çünkü bu rahatsızlığı olan kişilerin bacaklarında kan birikmesine neden olan işlevsiz valfler vardır.
Alkol alımını kısıtlamak – evet, alkol sıvı olsa bile, hiçbir şekilde yardımcı olmaz. Alkol, idrar söktürücü görevi görür ve vücudunuzdan daha fazla su atılmasına yardımcı olur. Bu, bir çeşit sıvı tükettiğinizi düşünseniz bile, düşük tansiyonu daha da kötüleştirebilir.
Özet – Düşük Kan Basıncı
İyi haber şu ki, çoğu durumda, düşük tansiyon çok ciddi değildir ve yolda herhangi bir soruna yol açma olasılığı düşüktür. Bununla birlikte, hipotansiyonla günlük olarak mücadele eden ve yaşamları üzerindeki etkiyi azaltmak için müdahale etmeleri gereken bireyler vardır.
Kan basıncınızın 90/60 işaretine çok yaklaştığını gözlemlerseniz ve buna bağlı yan etkileri aktif olarak fark ederseniz, tereddüt etmeyin doktorunuza danışın. Düşük tansiyonunuzun kaynağında daha ciddi bir patogenez olabilir.
Kaynaklar:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-blood-pressure/diagnosis-treatment/drc-20355470
https://www.webmd.com/heart/understanding-low-blood-pressure-symptoms
http: //www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/the-facts-about-high-blood-pressure/low-blood-pressure-when-blood-pressure-is-too-low