°C
Göz Sağlığımız İçin Neler Yapmalıyız ?
Daha sağlıklı gözlere sahip olmak adına özen gösterilmesi gereken ipuçları da şöyle sıralanabilir:
- Bilgisayar kullanırken de 20 saniyelik aralar verilmeli: Bilgisayar gibi cihazların da ekranına bakmak gözlerinizin yorulmasına ve normale göre de daha az göz kırpmamız nedeniyle kurumasına yol açabilir. Bunu önlemek adına, en az 20 dakika da bir, 20 saniye süreyle 20 metre kadar uzağa da bakmak gerekir. Ayrıca, ekran parlaklığı fazla olmamalı ve 50 cm kadar uzakta, göz seviyesinin biraz da altında olmalıdır.
- Güneş gözlüğü kullanmak: Güneşin ultraviyole ışınları deriye olduğu kadar da gözlere de zarar verir. Zamanla gözde katarakt, kornea yanıkları ve hatta göz kapağında kansere bile yol açabilmekte. Dışarıya da her çıktığınızda, hava bulutlu dahi olsa, güneşin ultraviyole (UV)-A ve UV-B ışınlarını da %99-100 oranında bloke eden gözlük veya lens kullanılmalıdır.
- Koruyucu gözlük her zaman kullanılmalı: Göz yaralanmalarının da yarıya yakını ev ya da bahçe işlerini yaparken meydana gelmekte. Bu işleri yaparken de çoğunlukla ihmal edilen koruyucu gözlük kullanımı da bu tip yaralanmaları önler.
- Sigara da bırakılmalı: Sigara, gözlerinizde katarakt gelişim riskini çok artırır ve gözlerinizde kuruluğa sebep olmakta. Gözlere bu direk etkinin yanında da, damar tıkanıklığına sebep olmasıdır, kalp krizi geçirme riskini artırması sebebiyle de çok tehlikelidir.
ÖNCEKİ KONU
SONRAKİ KONU
Yonetici