Gebelikte İlgili Genel Şikayetler
Hamilelikte Sık Karşılaşılan Rahatsızlıklar
Hamileliğe bağlı rahatsızlık belirtileri kadından kadına değişir. Aşağıda bazı yaygın rahatsızlıklar verilmiştir. Ancak her anne adayının farklı semptomları olabilir veya hiç olmayabilir:
- Mide bulantısı ve kusma. Hamile kadınların yaklaşık yarısında mide bulantısı ve bazen ilk üç aylık dönemde kusma görülür. Buna sabah bulantısı da denir. Bunun nedeni, semptomların en çok sabahları şiddetli olmasıdır. Bazı kadınlarda hamilelik boyunca mide bulantısı ve kusma olabilir. Sabah bulantısı, hamilelik sırasında hormon seviyelerindeki değişikliklerden kaynaklanıyor olabilir.
- Sabah bulantısı stres, seyahat ve baharatlı veya yağlı yiyecekler gibi belirli yiyecekler tarafından daha da kötüleşiyor gibi görünüyor. Günde birkaç kez küçük öğünler yemek semptomları azaltmaya yardımcı olabilir. Protein ve kompleks karbonhidratlar (tam buğday ekmeği, makarna, muz ve yeşil yapraklı sebzeler gibi) açısından zengin bir diyet de mide bulantısının şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Kusma şiddetliyse, bir kadının sıvı ve kilo kaybetmesine neden oluyorsa, hiperemezis gravidarum adı verilen bir durumun işareti olabilir. Hiperemezis dehidrasyona yol açabilir ve intravenöz sıvılar ve beslenme için hastanede kalmayı gerektirebilir. Sürekli veya şiddetli mide bulantısı ve kusmanız varsa, sağlık uzmanınızı veya ebenizi arayın.
- Yorgunluk. Vücut, fetüs için besleyici bir ortam sağlamak için fazla mesai yaptığından, hamile bir kadının sık sık yorgun hissetmesine şaşmamak gerek. İlk üç aylık dönemde, vücudu hamileliğe uyum sağladıkça kan hacmi ve diğer sıvılar artar. Bazen yorgunluğun altında yatan neden anemidir. Anemi, kırmızı kan hücrelerinin oksijen taşıma kabiliyetinde bir düşüştür. Hamilelikte yorgunluk, genellikle düşük demir seviyelerinden kaynaklanır. Doğum öncesi ziyarette yapılan basit bir kan testi, anemiyi kontrol edecektir.
- Hemoroid. Hemoroid gebeliğin sonlarında yaygındır. Bunun nedeni, rektum ve perine üzerindeki artan basınç, artan kan hacmi ve hamilelik ilerledikçe kabızlık olasılığının artmasıdır. Kabızlıktan ve zorlamadan kaçınmak hemoroidi önlemeye yardımcı olabilir. Bu durumu tedavi etmek için herhangi bir ilaç kullanmadan önce daima sağlık uzmanınıza veya ebenize danışın.
- Varisli damarlar. Varis – şişmiş, mor damarlar – gebeliğin sonlarında bacaklarda ve vajina açıklığının çevresinde yaygındır. Çoğu durumda, varisli damarlar, bacaklar ve pelvik damarlar üzerindeki artan basınçtan kaynaklanır. Ayrıca artan kan hacminden de kaynaklanır.
- Mide ekşimesi ve hazımsızlık. Mide ekşimesi ve hazımsızlık, bağırsaklar ve mide üzerindeki baskıdan kaynaklanır (bu da mide içeriğini yemek borusuna geri iter). Gün içinde daha küçük öğünler yemek ve yemekten kısa bir süre sonra uzanmamakla önlenebilir veya azaltılabilir.
- Diş eti kanaması. Hamilelik sırasında kan akışı arttıkça diş etleri daha süngerimsi hale gelebilir. Bu onların kolayca kanamasına neden olur. Hamile bir kadın dişlerine ve diş etlerine bakmaya devam etmeli ve düzenli kontroller için diş hekimine gitmelidir. Bu belirti genellikle hamilelikten sonra kaybolur.
- Pika. Pika, toprak, kil veya kömür gibi yiyecek dışındaki maddeleri yemek için nadir görülen bir özlemdir. Özlem, beslenme yetersizliğinin bir işareti olabilir.
- Şişme veya sıvı tutulması. Hamilelik sırasında hafif şişlik yaygındır. Ancak devam eden şiddetli şişlik preeklampsi belirtisi olabilir (yüksek tansiyon ile işaretlenmiş anormal durum). Sol tarafa yatmak, bacakları kaldırmak, destek hortumu ve rahat ayakkabılar giymek şişliği gidermeye yardımcı olabilir. Sağlık uzmanınıza veya ebenize, özellikle ellerde veya yüzde ani şişlik veya hızlı kilo alma konusunda bilgi verdiğinizden emin olun.
- Cilt değişiklikleri. Cildin pigmentasyonunu uyaran hormonlar da dahil olmak üzere hormon seviyelerindeki dalgalanmalardan dolayı yüz, alın veya yanaklarda kahverengi, lekeli lekeler oluşabilir. Buna genellikle hamilelik maskesi veya kloazma denir . Genellikle doğumdan hemen sonra kaybolur. Dışarıda güneş kremi kullanmak, meydana gelen kararma miktarını azaltabilir. Meme uçlarını çevreleyen ve areola adı verilen ciltte de pigmentasyon artabilir. Midenin ortasında da sıklıkla koyu bir çizgi belirir. Çiller kararabilir ve benler büyüyebilir.
- Deri çatlağı. Midede, göğüslerde, uyluklarda veya kalçalarda pembemsi çatlaklar görünebilir. Çatlaklar genellikle hızlı bir ağırlık artışından kaynaklanır. İzler genellikle hamilelikten sonra kaybolur.
- Maya enfeksiyonları. Hormon değişiklikleri ve lösore olarak da adlandırılan artan vajinal akıntı nedeniyle hamile bir kadın maya enfeksiyonlarına daha yatkındır. Maya enfeksiyonları vajinadan kalın, beyazımsı bir akıntıya ve kaşıntıya neden olur. Maya enfeksiyonları oldukça tedavi edilebilir. Bu durum için herhangi bir ilaç almadan önce daima sağlık uzmanınız veya ebeniz ile konuşun.
- Burun tıkanıklığı ve kanaması. Hamilelik sırasında, solunum yolunun astarı daha fazla kan alır ve bu da onu daha sıkışık hale getirir. Bu tıkanıklık ayrıca burunda tıkanıklığa veya burun kanamasına da neden olabilir. Burundaki küçük kan damarları da artan kan hacminden dolayı kolayca hasar görür ve burun kanamasına neden olur.
- Kabızlık. Hamileliğin rektum ve bağırsaklar üzerindeki artan basıncı, sindirimi ve bağırsak hareketlerini engelleyebilir. Hormon değişiklikleri ayrıca vücut tarafından işlenen yiyeceği yavaşlatabilir. Sıvıları artırmak, düzenli egzersiz yapmak ve diyetinizdeki lifi artırmak, kabızlığı önlemenin yollarından bazılarıdır. Bu durum için herhangi bir ilaç almadan önce daima sağlık uzmanınıza veya ebenize danışın.
- Sırt ağrısı. Bir kadının kilosu arttıkça dengesi değişir. Ağırlık merkezi öne çekilerek sırtını geriyor. Doğuma hazırlanırken gevşemeye başlayan pelvik eklemler de bu sırt gerginliğine katkıda bulunur. Hamilelik boyunca doğru duruş ve uygun kaldırma teknikleri, sırttaki gerginliği azaltmaya yardımcı olabilir.
- Baş ağrısı. Hormonal değişiklikler, hamilelik sırasında, özellikle ilk üç aylık dönemde baş ağrılarının nedeni olabilir. Dinlenme, doğru beslenme ve yeterli sıvı alımı baş ağrısı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bu durum için herhangi bir ilaç almadan önce daima sağlık uzmanınız veya ebeniz ile konuşun. Şiddetli bir baş ağrınız varsa veya geçmeyen bir baş ağrınız varsa, sağlık uzmanınızı arayın. Preeklampsi belirtisi olabilir.
- Baş dönmesi. Hamilelik sırasında baş dönmesi yaygın bir semptomdur. Şunlardan kaynaklanıyor olabilir:
Ana arterleri sıkıştıran uterus nedeniyle düşük kan basıncı
- Düşük kan şekeri
- Düşük demir
- Oturma pozisyonundan ayakta durma pozisyonuna hızla geçme
- Dehidrasyon
Baş dönmesi sırasında düşme riskini önlemek için hamile bir kadın yavaşça ayağa kalkmalı ve destek ve denge için duvarlara ve diğer sabit yapılara tutunmalıdır.