Stresli iken kiloya dikkat
Stres halindeyken kişiler genellikle kendilerini yatıştırmak ya da çözüm aramak için yemeye odaklanırlar. Bu durum oysa ki geçici bir etkiye sahiptir. Gergin zamanınızda farkında olmadan gereğinden fazla yediğiniz abur cuburlar, size kilo olarak geri dönüyor ne yazık ki..
Bu nedenle stresi ve yaşamın bazı olumsuzluklarını kabullenin, çünkü stressiz bir yaşam pek mümkün değil. Böyle anlarınızda yemeye şartlanmak yerine bulunduğunuz ortamı değiştirin, mümkünse dışarı çıkıp yürüyüş yapın ve kendinize bir çay ısmarlayın. Stresle baş etmeyi öğrenebilirsiniz.