İş Güvenliği
Hükümet, ister masa başı bir işe sahip olun, ister kamyon şoförü olun, ister bir fabrikada çalışın, işverenlerin size güvenli bir iş ortamı sağlamasını şart koşar. Nerede çalışıyor olursanız olun, işvereninizin güvenliğe ilişkin düzenlemeleri ile ilgili bilgi sahibi olun ve İş Güvenliği ve (İşçi) Sağlığı Yasası (Occupational Safety and Health Act [OSHA]) tarafından belirlenmiş standartları takip edin. Bu standartlar, çalışanları, kimyasallara, toza veya elektriğe maruz kalma gibi durumlardan kaynaklanabilecek hastalık ve yaralanmalardan korumak üzere belirlenmiştir.
Bazı durumlarda, ağız/burun maskesi, gözlük veya kulaklık gibi koruyucu ekipmanlar kullanmak gerekir. Bunların pek çok çeşidi bulunur, ancak faydalarını görebilmek için düzenli ve doğru bir biçimde kullanmanız gerekir.
Eğer bilgisayar başında çalışıyorsanız, düzenli olarak mola vermek yoluyla “repetitive strain injury” adı verilen eklem rahatsızlığından korunabilirsiniz. Çalışma masanızın, dirseğiniz ile bileğinizin arasının, gövdenize 70 ila 90 derecelik bir açıyla klavyeye doğru konumlanmasını sağlayacak bir yükseklikte olması gerekmektedir. Bilgisayar ekranının da, vücudunuzdan en az bir kol boyu uzaklıkta olması gerekir.
Sırt ve boyun ağrılarının önüne geçmek için, belinizi destekleyen ve ayaklarınızın yere düzgün bir biçimde basabilmesini mümkün kılan bir sandalyede oturun. Gözlerinizi korumak için, “göz kırpma molaları” verin; gözlerinizi ekrandan uzaklaştırın ve sürekli kırpın.
Eğer işiniz, sık sık telefonla konuşmanızı gerektiriyorsa, telefonu sürekli boyun ve omzunuz arasında tutmaktan kaynaklanabilecek kas incinmelerini engellemek için, kulaklık kullanmayı tercih edin.