Merhaba! Nasıl gidiyor? Bugün bir ton kalori patlatan ve herhangi bir ekipmana ihtiyacınız olmayan harika bir evde egzersiz paylaşıyorum!
(Kedi foto bombası)
En yeni videolarım
Maraton Eğitim Günü 3.
Maraton Eğitim Günü 3.
Daha fazla video
0 saniye 51 saniye
Sıradaki
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
03:09
Canlı
00:00
08:21
00:51
Ama önce Starbucks’ta küçük bir pit-stop… Yerel okuyucu Nisan benimle bir üniversite projesi için röportaj yaptı ve biraz iş yapmak için biraz erken geldim. Son zamanlarda günde 1 buzlu kahvede maksimuma çıkıyorum. Bir nedenden dolayı bana çekici gelmiyor mu? Sanırım sıcak çay mevsimi için hazırım!
Temiz tutmaya çalıştım çünkü beni kaydediyordu, ama bunun nasıl gittiğinden emin değilim. Umarım çok rastgele olmama rağmen “A +++” alır (cevaplarım gibi).
Bugün koşmaktan bir mola gerekiyorsa ama yine de ter seansı istiyorsanız, evde harika bir egzersiz var. Son birkaç aydır Propel ile eğlenceli egzersizler ve zorluklar üzerine sözcüğü yaymaya yardımcı olmak için çalışıyorum.
Diğer eğlenceye göz atın:
Korktuğum bir egzersiz yaptım – Sup
En iyi arkadaşımla çalıştım
Kahve ve hidrasyon hakkında konuştuk
Profesyonel bir fitness eğitmenini gölgeledim
Bu ay Propel, evin etrafında bir şeyle veya ekipmanla bitirebileceğiniz kolay bir evde egzersiz paylaşmam için bana meydan okudu. İzlemesi kolay, ancak zorlu bir vücut ağırlığı oturumu hazırladım.
Sadece telefonumu kullanıyorum ve bir dakikalık aralıklarla ayarlıyorum ve bu hareketlerden geçiyorum. Ve eğlenceli hale getirmek ve uçmak için müzik çal!
Ter ye tekrar! Denerseniz bana bildirin.
Soru: Bugün antrenmanınız neydi?
Feragatname: Yeni bir egzersiz programı denemeden önce her zaman bir doktorla konuşun. Bu yazı Propel tarafından desteklenmektedir. Tüm görüşler benim.
Bana çalışma kitabını gönder
1
Paylaşmak önemsemektir!
1
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
3 Kolay BT Band Strenges
3 Kolay BT Band Strenges
Koşucular için 3 kolay uzanma. Bir koşudan sonra pratik olarak her yerde bu BT bant esnemeleri yapabilirsiniz. için en iyi streç
Koşucular için 21 günlük streç meydan okuma 2. gün
Koşucular için 21 günlük streç meydan okuma 2. gün
Merhaba! Bu streç meydan okumanın 2. günü… Bugünün yer değiştirmesi bir boyun germe. Çok kolay ama çok iyi hissettiriyor! Bu
21 günlük streç meydan okumanın geçen haftası
21 günlük streç meydan okumanın geçen haftası
Merhaba! 21 günlük streç meydan okumanın son haftasına geldiniz! Bunu meydan okumanın en iyi haftası haline getirin. Her şeyi yap
Koşucular için 21 günlük streç meydan okuma 8.
Koşucular için 21 günlük streç meydan okuma 8.
Koşucular için 21 günlük streç meydan okuma. Germe Serisinin 8. günü – Bugün dörtlü bir streç yapıyoruz. bir şey bul
Koşucu Güç ve Kondisyon Egzersizi – A
Koşucu Güç ve Kondisyon Egzersizi – A
Koşucular için kuvvet antrenmanı egzersizi. Hiçbir ekipman ev egzersiz koşu planı. Koşmak için Güç Egzersizi
Ayak ne! Ayağımı incittim ve internetler sihir değil
Ayak ne! Ayağımı incittim ve internetler sihir değilKoşu ayak yaralanması. Ayağımın tepesinin neden acıdığını anlamaya çalışıyorum – arama sonuçlarının çoğu uyumlu değil
⚡ Shareaholic tarafından
.