Yenidoğan ile Güçlü Bir Bağlanma İlişkisi Oluşturmak için Veli İpuçlarıGüvenli bir bağ kurmanın sağlanması, yenidoğan ile aranızdaki birincil bakıcı arasında gerçekleşen sözsüz iletişimin kalitesine bağlıdır. Bebeğinizin ipuçlarını (hareketleri, jestleri ve sesleri) anlayarak ve bunlara yanıt vererek bebeğinizin tam olarak gelişmesi için yeterince güvende hissetmesini ve yaşamları boyunca nasıl etkileşime gireceklerini, iletişim kurabileceklerini ve ilişki kuracaklarını etkilemelerini sağlarsınız. Ancak güvenli bağlantı oluşturmak, mükemmel bir ebeveyn olmanız gerektiği anlamına gelmez. Bağlanma sürecine nasıl daha iyi katılabileceğinizi anlayarak, çocuğunuzun güvenli bir bağlanma geliştirmesini ve yaşam için mümkün olan en iyi temeli oluşturmasını sağlayabilirsiniz.
Güvenli ek nedir?
Bağlanma veya bağlanma bağı, bebeğinizle siz, onların temel bakıcısı arasındaki benzersiz duygusal ilişkidir. Bebeğinizin beyninin kendisini düzenleme şeklindeki ve çocuğunuzun sosyal, duygusal, entelektüel ve fiziksel olarak nasıl geliştiği, anahtar faktördür. Bağlanma bonosunun kalitesi değişmektedir.
- bir güvenli bağlanma bağ, ikinizi birlikte çeken, sinir sisteminin en iyi gelişimini yaşayacak kadar güvenli ve sakin hissetmesini sağlayarak sözsüz duygusal değişimden kaynaklanır. Güvenli bağlanma bebeğinize yaşam için en iyi temeli sağlar: öğrenmeye istekli, sağlıklı bir kişisel farkındalık, güven ve başkaları için değerlendirme.
- bir güvensiz ek Bebeğinizin güvenlik ve anlayış ihtiyacını karşılamayan bir bağ, kendi kimlikleri konusunda kafa karışıklığına ve sonraki yaşamlarda öğrenmeleri ve başkalarıyla ilişki kurmaları konusunda kafa karışıklığına yol açabilir.
|Güvenli bağlanma hakkında mitler ve gerçekler|
|Efsane: “Bebeğim bana bağlı çünkü onları doğurdum.”|
Gerçek: Bebeklerde sizinkinden farklı olabilecek bağımsız sinir sistemleri vardır. Kendinizi iyi hissettiren şey, bebeğinizi iyi hissettirenle aynı şey olmayabilir. Bu nedenle, bebeğinizin duygusal ipuçlarına bakıp dinlemediğiniz sürece, onun bireysel ihtiyaçlarını anlamazsınız.
|Efsane: “Güvenli bağlanma ve sevgi aynı şeydir.”|
Gerçek: Bağlanma ve bağlanma anneler ve bebekler arasında içgüdüsel olarak gerçekleşir, ancak ne yazık ki bebeğinizi sevmeniz otomatik olarak güvenli bağlanma ile sonuçlanmaz. Güvenli bağlantı, stresinizi yönetme, bebeğinizin ipuçlarına cevap verme ve bebeğinizi başarılı bir şekilde yumuşatma yeteneğinizden gelişir.
|Efsane: “Bebeğimin işaretlerini okumakta zorlanıyorum ve yapamam her zaman ne istediğini anlıyorum, bu yüzden bebeğim güvenli bir şekilde bağlanmamalı. ”|
Gerçek: Güvenli bir bağlanma geliştirmek için bebeğinizin duygusal ihtiyaçlarını her zaman anlamak mümkün veya gerekli değildir. Bağlantıyı kestikten ve bir onarım girişiminde bulunduğunuz sürece, ilişki güçlü kalacaktır ve bağlantı kesilmesinin onarılmasının bir sonucu olarak daha da güçlenebilir.
|Efsane: “Her zaman ihtiyaçlarına cevap vermek, bebekleri şımartır.”Gerçek: Aksine, bir bebeğin ihtiyaçlarına ne kadar yanıt verirseniz, bebek büyüdükçe o kadar az "şımarık" olur. Bağlanma güven yaratır ve güvenli bağlanma olan çocuklar olma eğilimindedir. Daha bağımsız, az değil.|
|Efsane: “Bebeklerin birden fazla kişiyle güvenli bir bağlanma bağları olabilir.”|
Gerçek: Bebekler yalnızca bir kişi ile güvenli bir bağ kurar - onları en çok zaman harcayan kişi. Ancak, kendileriyle ilgilenen tüm insanlarla sevgi dolu bir şekilde bağlanabilir veya bağlanabilirler.
|Efsane: “Güvenli bağlantı, bebeğimin ipuçlarını doğru okumaya odaklanan tek yönlü bir işlemdir”|
Gerçek: Eklenti, bebeğinizin okudukça ipuçlarınızı okuduğu iki yönlü, etkileşimli bir işlemdir.
Güvenli bağlantı süreci nedir?
Ekleme işlemi etkileşimli ve dinamiktir. Hem siz hem de bebeğiniz, bebeğinizin anlaşılmasını ve güvende hissetmesini sağlayan sözsüz duygusal ipuçları alışverişine katılır. Bebeğiniz, yaşamın ilk günlerinde bile, duygusal işaretlerinize, ses tonunuza, hareketlerinize ve duygularınıza hitap eder ve size ağlayarak, donarak, yüz ifadelerini taklit ederek ve sonunda gülümseyerek, gülerek, işaret ederek sinyaller gönderir. ve hatta bağırıyor. Buna karşılık, bebeğinizin çığlıklarını ve seslerini izler, dinler ve onların yiyeceklerine, sıcaklıklarına ve şefkatlerine ihtiyaç duyduklarında ipuçlarına karşılık verirsiniz. Güvenli bağlanma, sizinle bebeğiniz arasındaki sözsüz iletişim sürecinin başarısından doğar.
Güvenli bağlantı neden bu kadar önemli?
Güvenli bir bağlanma bebeğinizin size güvenmesini, duygularını size iletmesini ve sonunda başkalarına da güvenmesini öğretir. Siz ve bebeğiniz birbirleriyle bağlantı kurduğunuzda, bebeğiniz öğrenir Nasıl Sağlıklı bir benlik duygusuna sahip olmak ve sevgi dolu, empatik bir ilişki içinde olmak.
Güvenli bağlanma bebeğinizin beyninin sosyal ve duygusal gelişim, iletişim ve ilişkilerden en iyi şekilde büyümesine ve gelişmesine neden olan parçalarına neden olur. Bu ilişki çocuğunuzun başkalarıyla sağlıklı bir şekilde bağlantı kurma becerisinin temeli olur. Yetişkin ilişkilerinde (empati, anlayış, sevgi ve başkalarına karşı duyarlı olma yeteneği gibi) alabileceğiniz nitelikler ilk önce bebeklik döneminde öğrenilir.
Bebekler güvenli bir bağlanma geliştirdiğinde, şunları yapabilirler:
- Gerçekleştirici samimi ilişkiler geliştirmek
- Duygusal dengeyi koruyun
- Kendinden emin ve kendileri hakkında iyi hissetmek
- Başkalarıyla birlikte olmanın tadını çıkarın
- Hayal kırıklığı ve kayıptan geri tepme
- Duygularını paylaş ve destek ara
Güvenli bir bağlantı bonosu da sizin için iyidir
Doğa, anneleri ve bebeklerini güvenli bağlanma yoluyla “aşık olma” deneyimine sahip olmaları için programlamıştır. Bebeğinizle bağlantı kurarken yaşadığınız neşe, uykusuzluktan ve bebeğinize nasıl bakacağınızı öğrenmenin stresinden kurtulmak için çok uzun bir yol kat ediyor. Bağlanma işlemi vücudunuzda sizi motive eden, enerji veren ve sizi mutlu eden endorfin salgılar. Çocuğunuzla güvenli bir bağlantı kurmak biraz çaba gerektirebilir, ancak ödüller ikiniz için de çok büyüktür.
Güvenli ek oluşturmak için ebeveynlik ipuçları
Güvenli bağlantı bir gecede gerçekleşmez. Bu, siz ve bebeğiniz arasında devam eden bir ortaklıktır. Zaman geçtikçe, çığlıkları anlamak, sinyalleri yorumlamak ve bebeğinizin yiyecek, dinlenme, sevgi ve rahatlık için ihtiyaçlarınızı karşılama, birbirinizle ilgili öğrenirken kendinizle ve bebeğinizle birlikte kalmaya çalışmak daha kolay olacaktır.
Güvenli bağlantı, kendinize dikkat ederek başlar
Bebekler sessiz ve alarm halindeyken en etkili şekilde iletişim kurarlar, siz de öyle. Ne kadar zor olursa olsun, çocuğunuzla güvenli bir şekilde bağlantı kurabilmek için kendinize dikkat etmek önemlidir.
Yeterince uyumaya çalış. Uykudan mahrum bırakma sizi huysuz, kayıtsız ve sinirlenebilir hale getirebilir. Bazı veliler gece görevinde işlem yapmayı (iki gece açık, iki gece kapalı) ya da geç saatlerde uyumak için haftada en az bir sabah geçirmeyi yararlı bulmuşlardır.
Evin etrafında destek isteyin. Özellikle yenidoğan evrelerinde eşinizden, ailenizden veya arkadaşlarınızdan mümkün olduğunca çok yardım alın.
Biraz zaman ayırın. Küçük bir çocuğa bakmak zordur ve biraz zaman ayırmak ebeveyninizi daha etkin bir şekilde yardımcı olabilir. Bir kafede bir saat, yürüyüş, yoga dersi ya da bir şeyler yapmak sen yapmak isteyen bazı perspektif ve yenilenmiş enerji sağlayabilir.
Stresli zamanlarda kendinizi sakinleştirmenin yollarını bulma
Bebekler sözlü olarak iletişim kuramadıkları için, özellikle endişe veya stres belirtilerine maruz kalırlar. Bebekler sakinleşmek için dışarıdan yardıma ihtiyaç duyar. Ancak endişeli bir bakıcı bebeğin stresini artırabilir, böylece onları rahatlatması zorlaşır. Stresli hissediyorsanız, bebeğinizle etkileşime geçmeden önce sakinleşmenin yollarını bulmaya çalışın.
Derin bir nefes al. Bu, bebeğinizi bir dakika daha uzun süre ağlatmak anlamına gelebilir, böylece bebeğinizi almadan ve yatıştırmaya çalışmadan önce derin bir nefes alabilirsiniz.
Takım oluşturmak. Hepsini kendin yapman gerektiğini sanma. Günün telaşlı dönemlerinde bebeğinizi tutmanıza veya bakımınıza yardımcı olması için eşinize, arkadaşlarınıza, aile üyelerinize veya bir bakıcıya yardım etmeye çalışın.
Yürüyüşe çık. Temiz hava ve manzara değişikliği sizin ve bebeğiniz için harikalar yaratabilir. Özellikle stresli zamanlarda, ortamda bir değişiklik yapmayı deneyin ve sizin ve bebeğinizin sakinleşmesine yardımcı olup olmadığına bakın.
Güvenli bağlantı ipucu oluşturma 1: Bebeğinizin benzersiz ipuçlarını anlamayı öğrenin
Birden fazla çocuğun ebeveynlerinin bildiği gibi, bir bebeğin ihtiyaçlarını karşılamak için basit bir formül yoktur. Doğumdan itibaren her bebeğin kendine özgü bir kişiliği ve tercihleri vardır. Her bebeğin sinir sistemi de benzersizdir. Bazı bebekler gürültü ve aktivite ile sakinleşebilir, bazıları ise sakin ve sessiz olmayı tercih edebilir. Anahtar, bebek ipuçlarını öğrenmek ve onlara göre cevap vermektir.
Tüm sesler ve ağlamalar ilk başta aynı şekilde seslenebilse de, bebeğiniz sizinle ses ve hareket kullanarak farklı şekillerde iletişim kuruyor. Kemerli bir sırt, pürüzlü bir yüz, gözler sıkıca kapalı, yumruklar kıvrılmış, gözler ovularak, hiperaktif veya çılgınca hareketler - tüm bu işaretler bebeğinizin duygusal ve fiziksel durumu hakkında özel bir şey ifade eder. Göreviniz “duyusal dedektif” olmak ve bebeğinizin ne iletişim kurduğunu ve en iyi nasıl cevap vereceğinizi bulmak.
- Bebeğinizin yüz ifadelerini ve vücut hareketlerini duyusal ihtiyaçları hakkında ipuçları için izleyin. Örneğin, bebeğiniz üşüdüğünü veya tutulması ve sarılması gerektiğini belirtmek için vücut pozisyonlarını ayarlayabilir veya yüz ifadelerini değiştirebilir veya sese yanıt olarak kollarını ve bacaklarını hareket ettirebilir.
- Bebeğinizin çıkardığı ses türlerine ve bu seslerin ne anlama geldiğine aşina olun. Örneğin, “Acıktım” sesi kısa, düşük kademeli bir ses olabilir, “Yorgunum” sesi dalgalı bir ses olabilir.
- Bebeğinizin hoşlanacağı dokunuş türüne ve zevkli olarak yaşadıkları baskı miktarına dikkat edin. Neredeyse her dokunuşla yeni doğmuş bebeğiniz yaşamı öğreniyor. Ne kadar hassas dokunursanız, bebeğiniz dünyayı o kadar rahatlatıcı bir yer buluyor.
- Bebeğinizin sahip olduğu hareketlere, seslere ve ortamlara dikkat edin. Bazı bebekler, sallanma veya ileri geri gezinme gibi hareketlerle rahatlanırken, diğerleri yumuşak müzik gibi seslere veya dışarıda taşınan gibi bir ortam değişikliğine yanıt verir.
Bazen bebekler ne yaparsanız yapın, diş çıkarırken, hastalanırken ya da büyük bir gelişimsel değişim geçiriyorsa, sinirlenirler. Bu olduğunda, bebeğinizle iletişim kurma ve sakinleşme çabalarınızı sürdürün. Sabrınız, sevginiz ve ilginiz, telaşlanmaya devam etse bile bebeğinize fayda sağlıyor.
İyi niyetli bir aileden ve arkadaşlardan gelen akran baskısına dikkat edin. Onların bebeği için işe yarayanlar sizin için çalışmayabilir. Sakinleşmek ve yatıştırmak için ne gerektiğini öğrenerek sizin bebeğim, güveni başlatırsın ve bebeğin kendini nasıl sakinleştireceğini öğrenme sürecine başlar.
2. İpucu: Güvenli bağlanma için yemek yeme, uyumak ve fırsatlar
Bebeğinizin erken işaret ve sinyallerinin çoğu yiyecek ihtiyacı ve uygun dinlenme ihtiyacı ile ilgilidir. Beslenme sıklığını arttırmak veya uygun olan yerlerde dinlenmek için fazladan bir süre eklemek, bebeğinizin uyanıkken etkileşimde bulunma ve etkileşime girme yeteneğinde büyük bir fark yaratabilir.
Uygun bir şekilde dinlenmeden bebek sakin ve uyanık olamaz ve sizinle bağlantı kurmaya hazır olamaz. Bebekler çok fazla uyur (ilk birkaç ayda günde 16-18 saat) ve uyku sinyalleri beklediğinizden daha sık gelir. Çoğu zaman, fazla yorgun olan bebekler aşırı tetikte kalabilir ve çılgınca hareket edebilir. Bu enerjiyi bir davetiyenin ilgisini çekmesi için yanılıyor olabilirsiniz, ama gerçekte, bebeğinizin naptime'ın 30 dakika önce olması gerektiğini söyleme şeklidir.
Açlık ayrıca bebeğinizden gelen birçok erken ipucunun da nedeni olacaktır. Zamanlamalar faydalıdır, ancak büyüme hızları ve gelişimsel değişiklikler bebeğinizin birkaç haftada bir ihtiyacının değişmesine neden olabilir, bu nedenle benzersiz işaret ve sinyallerine yakından dikkat etmeniz yararlı olacaktır.
3. İpucu: Bebeğinizle konuşun, gülün ve oynayın
Bebeğinizle eğlenmenin, birlikte oynamanın, tutmanın ve mutluluğu paylaşmanın önemi göz ardı edilemez. Gülüşler, kahkahalar, dokunuşlar ve etkileşimler, bebeğin gıda ya da uyku kadar gelişimi için önemlidir. Beden diliniz, ses tonunuz ve sevgi dolu dokunuş bebeğinizle iletişim kurmanın önemli bir yoludur.
Bebeğinizin oynamak istediğine dair işaretler gördüğünüzde, gevşemeye çalışın ve ardından bebeğinizle gülüşler, komik suratlar ve mutlu coos alışverişi yapmanın tadını çıkarın. Oyuncaklar, kitaplar ve müzik, oyun için yararlı bir başlangıç noktası sağlayabilir, ancak çoğu zaman bebeğinizle etkileşime girmesi için çekici bir oyun veya aptal bir ses çıkar. Gelişmemiş bir sinir sistemi olan bebekler çok çabuk tükenebilir, bu yüzden bebeğinizin oyundan çekilmesi gerektiğine dair işaretler izleyin, çünkü aşırı uyarıldılar. Bebeğinizle nasıl oynayacağınız konusunda kendinizi rahat hissetmiyor veya emin değilseniz denemeye devam edin. Çocuğunuzla etkileşime girme zevkini yaşadığınızda, herhangi bir rahatsızlık veya utanç ortadan kalkar.
4. İpucu: Güvenli bağlantı, “mükemmel” ebeveyn olmanızı gerektirmez
Bebeğinizle bağlantı kurmak için her zaman mükemmel bir ebeveyn olmak zorunda değilsiniz. Sadece elinizden gelenin en iyisini yapın ve bebeğinizin ne istediğini her zaman bilmiyorsanız endişelenmeyin. Ek nedir güvenligüvensiz değil, kalite ve heveslilik Bebeğinizle etkileşimin ve kaçırılmış bir sinyali farketme ve onarma istekliliği.
Bebeğinizin ipuçlarını anlamak zorundasınız, zamanın üçte birini değil her zaman
Bebeğinizle güvenli bir şekilde bağlantı kurmak için mükemmel olmanıza gerek yok. Bebeğinizin ipucunu ne zaman kaçırdığınızı fark ettiğiniz ve bebeğinizin neye ihtiyacı olduğunu anlamaya çalışmaya devam ettiğinizde, güvenli bağlanma süreci yolunda kalır. Aslında, aranızda bir kopukluk olduğunun farkına varma süreci ve onu tamir etmeye çalışmak, bebeğinizle olan ilişkinizi daha da güçlendirebilir.
Ebeveynlik, sık sık yapabileceğiniz en zor iş olarak kabul edilir. Küçük bir varlığın nasıl bu kadar çok iş gerektirebileceği şaşırtıcı. Fakat hiç kimse 24 saat boyunca bir bebeğe tam olarak hazır ve dikkatli olamaz. Her ebeveynin rahat, sakin ve meşgul kalmak için yardıma ve desteğe ihtiyacı vardır.
5. İpucu: Güvenli bağlanma sürecinde babaları göz ardı etmeyin
Annenin ekmekçi olduğu ve babanın evde kaldığı hanelerde, bebeğin birincil bakıcısı olan babanın bebeği ile duygusal olarak bağlanması aynı derecede önemlidir. Bebeğe aynı anda duygusal olarak bağlanırken bir bebeğe bakmak için gereken çoklu görev türü babalar için daha zor olabilir (bilgi, kadınlarda korpus kallosum olarak bilinen beynin her yerinde daha kolay seyahat eder, bu doğanın çoklu görevini kolaylaştırır). Bununla birlikte, biraz daha çabayla, babalar hala aynı sonuçları elde edebilirler.
Babalar, bebeklerinin birincil bakıcısı olarak şunları içeren etkinlikleri paylaşabilir:
- Şişe doldurma. Baba, bebekleri beslerken ve bebek bezini değiştirirken bebeğinin gözlerine bakarak, gülümseyerek ve konuşarak özel bir bağ kurabilir.
- Bebeğinizle konuşmak, okumak veya şarkı söylemek. Bebeğiniz ne söylediğinizi anlamamasına rağmen, babanın sakinliğini duymak, sesini güvence altına almak güvenliği iletir.
- Peek-a-boo oynamak ve bebeğinizin hareketlerini yansıtmak.
- Bebeğinizin soğumasını ve diğer seslerini taklit etmek.
- Bebeğinizi mümkün olduğu kadar tutarak tutun. Babalar günlük aktiviteler sırasında ön bebek taşıyıcı, kese veya askı kullanarak bebeği yakın tutabilirler.
- Bebeğin babanın yüzündeki farklı dokuları hissetmesine izin vermek.
Bebeğinizle güvenli bağlantı kurmanın zorlukları
İdeal olarak, güvenli bir bağlantı bağı bir aksama olmadan gelişir. Ancak siz veya bebeğiniz, rahatlama ve birbirinize odaklanma yeteneğinizi engelleyen bir problemle uğraşıyorsa, güvenli bir bağlanma gecikebilir veya kesilebilir.
Bebeklerde güvenli bağlantıyı etkileyebilecek zorluklar
Çoğu bebek bakıcılarına bağlanmaya hazır olarak doğar, ancak bazen bebeklerin güvenli bir şekilde bağlanmasını engelleyen problemleri vardır. Bunlar şunları içerir:
- Tehdit edilmiş sinir sistemi olan bebekler
- Rahimde veya doğumda sorun yaşayan bebekler
- Doğumda veya çok erken yaşta sağlık sorunları olan bebekler
- Yoğun bakımda zaman geçiren prematüre bebekler
- Doğumda birincil bakıcılarından ayrılan bebekler
- Bir dizi bakıcı yaşamış bebekler
Ne kadar erken zorlu problemler tespit edilirse düzeltmeleri de o kadar kolay olur. Yardım için çocuk doktorunuza, bir bebek akıl sağlığı uzmanına veya erken müdahale konusunda eğitilmiş birisine başvurabilirsiniz.
Ebeveynlerde güvenli bağlantıyı etkileyebilecek zorluklar
Kendileri bebekken güvenli bir bağlanma sorunu yaşamayan ebeveynler, bebekleri ile duygusal olarak bağlantı kurma konusunda sorun yaşayabilir. Bebeğinizle bağ kurma kabiliyetinizin önüne geçebilecek diğer zorluklar şunlardır:
- Depresyon, anksiyete veya diğer duygusal problemler
- Uyuşturucu veya alkol problemleri
- Yüksek düzeyde stres (finansal sorunlardan, destek eksikliğinden, fazla çalışmadan vb.)
- Kötü niyetli, ihmal edilmiş veya kaotik bir çocukluk tarihi
- Güvensiz bir ortamda yaşamak
- Temelde kendi çocukluk deneyimlerinizin olumsuz anıları
Önerilen Kaynaklar
Bebeğinizle Bağlanma - Neden yapıştırma önemlidir, bebeğinizin nasıl etkileşime girdiği ve destek alma yolları. (KidsHealth)
Eklenti: İlk Çekirdek Mukavemet - Güvenli eklentiyi teşvik etmek için ne yapabilirsiniz. (Scholastic.com)
Gelişimsel Kilometre Taşları - Bağlanma ile ilgili gelişimsel kilometre taşları hakkında detaylı liste. (CDC)
Öğrenme, Oyun ve Yeni Doğan - Oyun, bebeklerin çevrelerini nasıl hareket ettireceklerini, ileteceklerini, sosyalleşeceklerini ve anlayabileceklerini öğrenmenin en temel yoludur. (KidsHealth)
İletişim ve yenidoğan - Yenidoğanların nasıl iletişim kurduğunu ve bir problemden şüpheleniyorsanız ne yapacağınızı öğrenin. (Çocuk Sağlığı)
Yazarlar: Lawrence Robinson, Joanna Saisan, M.S.W., Melinda Smith, M.A. ve Jeanne Segal, Ph.D. Son güncelleme: Ekim 2018.