Kahve tiryakilerinin bir kısmı kahvelerinde kahve kreması ya da süt tozu kullanmayı tercih ederler. Evet, kahveye lezzet katıyor kendileri fakat uzman doktorlar ve sporcular kahveye eşlik eden bu ürünleri hiç onaylamıyorlar. Vücudu daha fazla yağlandırdığı ve kolestrolü yükselttiği konusunda ise hem fikirler! Bir tatlı kaşığı kahve yaklaşık olarak 1 – 2 kaloriyken kahve kremasının 1 tatlı kaşığında yaklaşık olarak 30 – 35 kalori bulunmaktadır. Eğer kremayı kahveye bolcana basıyorsanız geçmiş olsun:) Bakalım krema ve süt tozundaki hangi madde nelere sebep oluyormuş;
Katı Mısır Şurubu: Şeker hastalığına neden olabilir. Bu şurup genetiği değiştirilmiş mısırdan yapılmaktadır. Ayrıca bu şurup kilo almanıza neden olabilmektedir.
İşlenmiş Şeker: İşlenmiş şekerler vücuda girdikten sonra bağımlılık yaratabilmektedir. Bu şekerler astım, baş dönmesi, ani tepki verme, sinir sistemi problemleri, şeker hastalığı, kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve eklem iltihabını tetikleyebilmekte veya neden olabilmektedir. Bu şekerler vitamin ve mineral bakımından yoksundurlar. Metabolizmada bozukluklar meydana getirebilirler.
Dipotasyum Fosfat: Bu maddenin bir kaç önemli yan etkileri bulunmaktadır; akciğerin iltihaplanması, kusma, ishal, yorgunluk, böbrek hastalıkları ve kandaki hemoglobin seviyesinin düşmesi gibi durumlara neden olabilmektedir.
Mono and Diglycerides: Bu madde ise yapay bir krema tadı ve beyaz görünüm için kullanılmaktadır. Ayrıca bu madde kahve kremasının raf ömrünü uzatmaktadır.
Sodyum Aluminosilicate: Bu maddenin yan etkileri ise kabızlık, zehirlenme, karaciğer hastalıkları ve böbrek problemlerine neden olabilmektedir.