Kahvaltınıza Zencefil Ekleyerek Güne Sağlıklı Başlamanın 6 Yolu
Kim ne derse desin, kahvaltı günün en önemli öğünüdür, çünkü sabahı geçirme şeklimiz bütün günün modunu belirler. İlk öğünü hem lezzetli hem de sağlıklı hale getirmek ve ayrıca akşama kadar enerjimizi yüksek tutmak için öğünlere zencefil ekleyin. Zencefil kökü vücudumuz için gerekli olan gerçek bir vitamin, antioksidan, makro ve mikro element deposudur. Ancak zencefil tek başına bir yemek olarak yenemez. Bu süper yiyeceği kahvaltınızın bir parçası haline getirmenin en lezzetli 6 yolunu sizin için seçtik.
Kahveye Ekleyin
Her iki ürün de antioksidanlar açısından zengin olduğundan, kahve ve zencefil ikilisi her şeye karşı güçlü koruma sağlar. Bu süper içeceği yapmak için kahvenize bir tutam öğütülmüş zencefil ekleyin veya bir fincana ince bir dilim taze zencefil kökü koyun ve 5 dakika demlenmesine izin verin. Zencefil kahveye nefis bir tat verecek, iyi sonra vücudu daha iyi canlandırmanıza ve "ayılmanıza" yardımcı olacaktır.
Zencefil Çay Hazırlayın
Oldukça basit ve etkişi bir sabah içeceği olan zencefil çayı size enerji artışı ve bir doz C vitamini sağlayacaktır. Kafeini sevmeyenler veya tüketmemeye çalışanlar için zencefil çayı mükemmel bir çözümdür. Kurutulmuş veya taze zencefil kökü demleyebilir, üzerine nane, limon veya papatya ekleyebilirsiniz. Akşamları için de mükemmeldir, sinirleri yatıştırır ve uyku problemlerinden kurtulmanıza yardımcı olur.