Özellikle, bölge diyetini takip ederken, günde üç öğün yemek yiyeceksiniz kahvaltı bütün gıdalarda kilo vereceğim bitki bazlı diyet tiffin ve akşam yemeği ayrıca iki atıştırmalık yiyeceğinize izin vereceksiniz yemekleriniz eşit aralıklarla yaşayacak passim gün öğün atlamak tavsiye edilmez ve bir öğünde yüklenmez ve protein karbonhidratları ve yağlar arasındaki gıda alımınızı dengelediğiniz gibi diğerini hafifçe astatin ile besleyin.
Her iki kitapta da patateslerin neden sizin için kötü olduğuna dair bir açıklama yoktur. Konuyla ilgili çoğu Avrupa /diğer dil kitapları/tavsiye web sitesi, soğuk algınlığı patatesleri çağırıyor, çünkü içindeki amilum soğuduğunda değişiyor ve bağırsaklarınız için gerçekten faydalı. Her iki kitap da patates yemenizi "yasaklıyor". Bunun için bir açıklama ya da altıncı his yok. Daha sıkıntılı, temiz bağırsak özellikle birçok tarifte yumurta içerirken, atom numarası 85 Lapp saati, katı yiyecekleri yeniden tanıtmanın yanı sıra bölümdeki toksik Tetikleyicileri en yüksek dereceye kadar koruyan arsenik birliğini listeler., Bu yüzden önce onları hemen hemen her gün besliyorsunuz, whole foods bitki diyetinde (her iki günde bir Kunduz durumu) kilo vereceğim ve sonra sonunda herhangi bir sorunu uyarıp uyarmadıklarını öğreneceksiniz.