Kadınların ve erkeklerin 9'lu yaşlardaki kararları ve dönüşümleri neler? Hangi yaşta, hangi cinsiyet daha iyi seks hayatına sahip oluyor? Uzmanlar araştırdı; ben yazıyorum.
İşte 19'dan 49'a seks ve ilişkilerin 9'lar anatomisi…
Uzmanların yaşın ilerlemesi ve seks arasında kurduğu bağlantılar, uzmanların mesleğine göre farklılık gösterebiliyor. Mesela fizyoloji ve hormon konusunda uzmanlığa sahip olan Edinburgh Kraliyet Medikal Araştırma Enstitüsü profesörü Richard Shape, "Testosteron seviyeleri 29 yaşından sonra kadın ve erkeklerde her yıl yüzde 1 oranında düşmeye başlar" diyor. Nitekim Mayo Clinic araştırmaları da bunu doğruluyor. "Testosteron erkek hormonu değil mi ya? Bana ne erkekler düşünsün" diyen kadınları duyar gibiyim. Netleştirmek için söylüyorum testosteron seviyesi erkek kadın ayırt etmeden vücut tarafından fiziksel performansı ve cinsel isteği artırmak için kullanılır. Hanımlar, ne yazık ki kurtuluş yok.
Gel gelelim "Yaş ilerledikçe seks ve ilişki hayatınız kötüleşir" demek, sadece fiziksel bulgular üzerinden, ruhsuz ve insanın öğrenme faktörünü hiçe sayan bir önerme olur. Nitekim Elite Daily cinsellik ve ilişkiler uzmanı Gigi Engle, "19'larındaki bir kadın vücudu konusunda çok az tecrübesi vardır. Aynı şekilde kadınlar da 19'lu yaşlarında vücutlarının neler yapabileceği konusunda çok az fikir sahibidirler" diyor. "Yaş ilerledikçe hem kadın hem de erkek partnerini nasıl daha mutlu edeceğini, nelerle daha çok tatmin ve tahrik olduğunu daha iyi bilmeye başlar. Bu nedenle 29'lu ve 39'lı yaşlardan sonra yaşanılan orgazm ve tatminler daha yüksek düzeylerde olur." İşin özeti, seks ve ilişkilerden alınan tatmini sadece hormon üretim seviyelerine bağlamak insana, cinsel ilişkiden keyif alan gelişkin bir canlı muamelesi yapmaktansa, sadece üreyip çoğalan bir canlı muamelesi yapmak olur. Yani vücut makine de olsa iyi seksin yolu eninde sonunda partnerler arası uyum ve tecrübeden geçmek zorunda. Seks hayatınızın hızlı bozulan bir süt mü yoksa yıllandıkça daha lezzetli olan bir şarap mı olacağı, sizin ne istediğinizin ve nelerden keyif aldığınızın ne kadar farkında olduğunuza bağlı.
Araştırmalar, kadınların 39 yaşından sonra testosteron seviyelerinin yarı yarıya düştüğünü gösteriyor. Libidosu düşen kadınlarda ise cinsel isteksizlik görülüyor.
O Vücuda, O Kafaya İyi Bakılacak
"Yaşlandık, ne yapalım" diye sakın öyle kaçıp işin ucunu bırakmak yok. Üstelik her 49 yaşındaki insan da aynı hormon seviyelerine sahip değil. Yok mu etrafınızda yaşı kaç olursa olsun gözünün içinden hayat enerjisi akan, ilişkisinden de oldukça memnun olan insanlar? Az mı? O azın içerisine girebilmenin anahtarını da gene New England Araştırma Enstitüsü veriyor. Testosteronun ileriki yaşlarda düşmesinin en önemli sebepleri, kilo almak, uykusuzluk, kötü beslenmek, sigara içmek ve alkol tüketmek... Yani bel kalınlığı kadın ve erkekte ne kadar fazlaysa libido da o kadar az demektir. Paketten alıp içtiğiniz her sigara da ileriki yaşlarda yatağa girdiğinizde yol, su ve elektrik olarak dönecektir.
Dr. Karlis Ullis, "Düzenli olarak spor yapmak, doğru beslenmek ve psikolojinizi yüksek tutmak sizi uzun yıllar cinsel hayatında tatmin ve enerjik bir insan yapar" diyor. Seksüel Problemlerin Üstesinden Gelmek kitabının yazarı Psiko-Seksüel terapist Vicki Ford, "Kendinizi bitkin ve yorgun hissetmenizin pek çok sebebi olabilir" diyor. "Kullanılan ilaçlar ve kimyasal dengesizliklerden kaynaklanabildiği gibi aynı zamanda aşırı alkol ve sigara tüketimi de bir nedendir. Kadınlarda haftalık 14 ünite, erkeklerde ise 20 ünite olan alkol tüketimi seviyelerinizi korumaya yardımcı olacaktır. Soft içkilerde her bir bardak 1 ünite, çok alkollü içeceklerde ise 2 ünite olarak sayılır. Haftalık tüketimde bu limitleri geçmek testosteron seviyelerinizin yüzde 50 oranında düşmesine neden olacaktır." Elbette sigarayı da alkolü de hiç tüketmemek, öyle hesap kitap yapmamak en iyisi. Ona laf yok. Ne yaparsak yapalım o vücuda, o kafaya iyi bakacağız ki ileride o da bize baksın...
Araştırmalar sosyal çevresiyle iyi geçinen ve çokça dışarı çıkan kişilerin seks ve ilişki yaşantılarında daha aktif ve daha iyi iletişim kuran insanlar olduğunu gösteriyor.
Her Geçen Yıl Daha Şanslıyız
19'lar, 29'lar, haydi 39'lar filan normal. İşin bir de 49 sonrası sendromları var. New England Araştırma Enstitüsü'nde yapılan incelemeler erkeklerin 19 ile 49 arasında testosteron seviyelerinin arttığını ve muhafaza edilebildiğini gösteriyor. 49 yaşından sonra ise erkeklerde testosteron seviyeleri dramatik şekilde düşüyor. Bu durum da erkeklerin daha yorgun ve daha zor odaklanan insanlar haline gelmelerine yol açıyor. Yani daha basit deyişle sabah erkeği uyandıran, gün boyu koşturan, kulağının arkasındaki "Haydi oğlum yaparsın! Seni kesseler acımaz" sesi aslında testosteron hormonlarının fısıltısı. Kadınlarda ise durum farklı değil. Araştırmalar, kadınların 39 yaşından sonra testosteron seviyelerinin yarı yarıya düştüğünü gösteriyor.
Libidosu düşen kadınlarda ise cinsel isteksizlikle birlikte mutsuzluk ve depresyon ihtimalleri ortaya çıkıyor. Kaliforniya'daki Sports Medicine and Anti- Aging Group medikal direktörü Dr. Karlis Urlis, "Bugün yaşlanan kadın ve erkekler daha şanslı" diyor. "1997 senesinde olsak testosteron seviyelerimiz düştüğünde yapılabilecek sadece deneysel ve bitkisel tedaviler vardı. Şimdiyse düzenli hormon tedavileriyle vücuttaki hormon düzeylerini belirli bir ölçüde korumak ve sendromları ertelemek mümkün." Tabii siz şimdi, "Zaten veriyorlar hormonu 19'lu yaşlarıma geri dönüyorum" demeyin. Şu anki teknolojiyle sizi 40'lı yaşlarınıza sabitleyebiliyorlar. Daha genç yaşlarınıza dönecek bir tıbbi tedavi için biraz daha süre geçmesi gerekiyor. Siz vücuda mümkün olduğunca iyi bakın, benden de selam söyleyin.
İş Hayatı Libidonun Kaynağı
Hormonlar, erkekler, kadınlar falan bir yana, iş hayatı öteki yana... Yatakta olan, yatakta kalmıyor ne yazık ki. Aynı zamanda dışarıda olan da yatağın dışında bırakılamıyor. telegraph.co.uk'de yayımlanan bir araştırmaya göre iş hayatınızda ve sosyal hayatınızda ne kadar mutluysanız; yatakta da o kadar mutlu oluyorsunuz. Tabii ki partneriniz de öyle... Araştırmalar sosyal çevresiyle iyi geçinen ve çokça dışarı çıkan kişilerin seks ve ilişki yaşantılarında daha aktif ve daha iyi iletişim kuran insanlar olduğunu gösteriyor. Makaleyi yazan Rebecca Reid, "29'lu yaşlarından sonra seks hayatı kötü giden insanların ortak özelliği, iş hayatlarının çok yoğun olması" diyor. "Kariyerlerinden memnun olmayan ve iş üzerine çok fazla kafa yoran insanlarda libido seviyeleri yaş ilerledikçe daha hızlı biçimde aşağıya iniyor.
Cinsel birliktelik süreleri düşüyor ve dolayısıyla ilişkilerinde tatminsizlik yaşıyorlar. Bu durum ise partnerleriyle olan ilişkilerinin tekdüze ve heyecansız bir noktaya taşınmasına yol açıyor." Yani işiniz, sunumlarınız, mailleri hızlıca cevaplamanız, seks hayatınızı doruk noktasına çıkarmıyor. Kariyerinizden ne kadar memnunsanız ve istediğiniz işi yapıyorsanız işinizde olduğunuz gibi ilişkinizde de başarılı bir insan oluyorsunuz. "Ne yapalım bizim de işimiz bu. Seks karın doyurmuyor" diyenler için de Dalai Lama'nın bir sözünü söylemek isterim. "İnsanlar önce para kazanmak için sağlıklarını feda ediyorlar. Ardından sağlıklarını geri kazanmak için paralarını feda ediyorlar." Size uzun ve sağlıklı bir ömür veren ne kadar çok çalıştığınız değil, hayatınızda ne kadar mutlu olduğunuzdur. Bu yıl her alanda mutlu bir yaşam geçirin.
Cosmopolitan