Yeşil çayın içeriğindeki EGCG antioksidanının hücresel hasarı azaltma ve yaşlanmayı yavaşlatma potansiyeli.
Yeşil çayın metabolizmayı hızlandırarak kilo kaybına yardımcı olabilen termojenik özellikleri.
Yeşil çayın kan basıncını düzenleme, kolesterol seviyelerini dengeleme ve damarları koruma özellikleri.
Araştırmalar, yeşil çayın bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkileri olduğunu öne sürmektedir.
Yeşil çayın içeriğindeki kafein ve L-teanin kombinasyonunun odaklanma ve zihinsel performansı artırıcı etkileri.
Yeşil çayın kan şekerini dengeleme yeteneği ve tip 2 diyabet riskini azaltma potansiyeli.
Yeşil çayın içeriğindeki amino asitlerin sakinleştirici etkileri ve stresle başa çıkmaya yardımcı olabilmesi.
Aşırı tüketildiğinde, yeşil çay kafein içerir ve bu da uykusuzluk, çarpıntı gibi problemlere yol açabilir.
Boş mideye tüketildiğinde, yeşil çay bazı kişilerde mide rahatsızlığına neden olabilir.
Yeşil çay, demir emilimini azaltabilir, bu nedenle demir eksikliği olan kişiler dikkatli olmalıdır.
Bazı ilaçlarla etkileşime girebilir, bu nedenle belirli ilaçlar kullananların doktorlarına danışmaları önerilir.Anahtar Kelimeler: Yeşil çay, faydaları, yararları, zararları, ,