Sabahları bir bardak ılık su ve limon içmek çok sağlıklı bir alışkanlıktır. . Sihirli bir iksir olmasa da, aç karnına alınan bu basit doğal ilaç vücut ve beyin için çok faydalıdır. Vücudu nemlendirir, potasyum sağlar, C vitamini ve mükemmel alkalileştirme özelliklerine sahiptir.
Faydaları konusunda çok sayıda araştırma yapılmıştır. ılık su ve limon . Aslında söyleyebiliriz ki birkaç doğal ilaç aynı itibar ve geleneğe sahiptir . Bazı popüler sözlerin 'sarımsak ve limon iğnesine gerek yok' veya 'uzun ve acısız yaşamak isteyenler, akşamları sabahları portakal ve limon suyu' demesi tesadüf değildir. .
Turunçgiller sağlık için iyidir ve mükemmel bir C vitamini kaynağıdır.
Ancak bu ipuçlarında doğru olan bir şey var mı? Limonlu su içmek gerçekten vücut için harikalar yaratıyor mu? Cevap hayır. Sabahları ılık su ve limon içmek hiçbir şeyi iyileştirmez, kilo vermenize neden olmaz, soğuk algınlığını hafifletmez ve cildi daha genç ve kusurlardan arındırmaz. Bu doğal içecek içerdiği mikro besinler, flavonoidler ve organik asitler sayesinde iç dengeyi iyileştirmeye yardımcı olur. .
Bunun için bağışıklık sistemini güçlendirir ve kardiyovasküler ve nörolojik açıdan koruma sağlar. Bu basit alışkanlığı günlük rutininize dahil edebilirsiniz, gerçekten buna değer.
Ayrıca şunları da okumanızı tavsiye ederiz: Spirulina: vücut ve beyin için faydalar
Beyin için bir bardak ılık limon suyunun faydaları
Turunçgiller, özellikle limon, beyin sağlığı için iyidir. Sır, doğru kan dolaşımını destekleyen hesperidin gibi flavonoidlerde bulunur. . Öte yandan, Boston Üniversitesi'nden araştırmacılara göre, bu doğal maddelerin serebrovasküler kaza olasılığını azalttığını bilmek ilginç.
Dahası, bunu unutmamalıyız limon, potasyum açısından zengindir, bu mineralin aktivitesine yardımcı olan ve teşvik eden bir mineraldir. sinir hücreleri . Sabahları bir bardak ılık limonlu su içerseniz, bilişsel süreçlerinizin çoğu fayda sağlayacaktır.
Vücudu sindirime ve besinlerin uygun şekilde emilmesine hazırlar
Belki ilk başta limonlu su içmeye alışmakta biraz zorlanacaksınız. Uyanır uyanmaz hemen hemen herkes bir fincan kahve, biraz süt içmeyi, tatlı bir şeyler yemeyi sever ve bir bardak su ve limon düşünmek biraz rahatsızlık yaratabilir. Bununla birlikte, ilk çabayı, bu çare ile ilişkili faydalardan büyük memnuniyet izleyecektir.
Ülser ve diğer sağlık problemleriniz olmadıkça, aç karnına bir bardak ılık su içmek her zaman iyidir. . Mide kasları gevşer, bağırsak geçişi ve toksinlerin atılması tercih edilir.
Ayrıca şunu okuyun: Vücuttaki fazla toksin: belirtiler
Ayrıca, besinleri gıdalardan daha iyi emmeye hazır olacak iç ortamı da iyileştirir. Sindirim sistemi daha sulu ve alkali olacak, kahvaltının geri kalanını mümkün olan en iyi şekilde alabilecek.
Daha güçlü bir bağışıklık sistemi
Yazının başında da belirttiğimiz gibi ılık su ve limon içmek herhangi bir hastalığı iyileştirmez, ancak bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudun savaşmak için daha iyi savunması olacak virüs ve enfeksiyonlar . Limon suyu yüzdesi yüksek olmasa da bu çare ile besinleri emmeye devam edeceksiniz.
Limon, C vitamini açısından zengindir, ancak kabuk ve posada B vitaminleri ve çoklu mineraller de bulunur. Bu yüzden sabahları bu küçük çabayı göstermeye değer, savunmalarınız size teşekkür edecek.
Stresi azaltır
Çalışmalar, C vitamininin stresi azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. Eczaneler ve şifalı bitkiler, C vitamini yönünden zengin çeşitli takviyeleri satarlar ve birçoğu onları 'sadece' bağışıklık sistemini iyileştirdiklerini düşünerek tüketirler.
C vitamini, kortizol Kanın içinde , rahatla ve konsantre ol. Bir bardak ılık su ve limon içmek beyin için bir hediyedir, hiçbir maliyeti yoktur ve mükemmel sonuçlar alırsınız.
Sonuç olarak, son bir önemli gerçeğe dikkat çekmek istiyoruz. Her birimiz bu turunçgillere belirli bir tolerans geliştiririz. İdeal olan, bu ilacı hazırlamak için yarım limon suyunu eklemek ve maksimum faydayı elde etmek için organik mahsullerden geldiğinden emin olmaktır. .
Bu miktarı tolere edemezseniz, dozu azaltmayı deneyin. Bazen suya sıkılmış basit bir dilim limon bile yeterlidir. Önemli olan sürekli olmak ve her zaman sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları benimsemektir.