Arkadaşlar 190 boyunda 75 kiloyum. 18 yasindayim. Yaklasik 5 ayda protein ve karbonhdrat tozu takviyesiyle 10 kilo alıp vücudu şekile sokabilir miyim? Yani kollar falan belirgin hale gelir mi? Twinlab protein ve karbonhidrat takviyesi kullanicam evde duruyor, ne diyosunuz duzenli bi spordan sonra 5 ayda takviye ile birlikte gercek bi gelişim gostermek mümkünmü?