Elleriniz Sağlığınız Hakkında 7 Uyarı Veriyor
Eller yaşlanma belirtileri gösteren ilk vücut parçalarından biridir. Ancak bazı sağlık problemlerini de gösterebilirler. Doktorlar, ellerinizin durumunun vücudunuzun başka bir yerinde meydana gelen çeşitli tıbbi değişikliklerin bir sonucu olabileceğini söylüyor.
Sizin, sağlığınızı korumak için ellerinizde dikkat etmeniz gereken 7 belirtiyi derledik:
1. Kırmızı avuç içi
Doktorlar kırmızı avuç içi (veya palmar eritem ), özellikle 50 yaşın üzerindeyseniz karaciğer problemlerinin bir işareti olabileceğini söylerler. Genellikle kızarıklık, avuç içinin dış kenarında bulunur. Kızıl avuç içi olmasının olası nedeni, kan damarı genişlemesine neden olan hormonal dengede bir değişikliktir. Romatoid artrit yani romatizma ayrıca avuç içi kızarıklık nedeni olabilir.
Elinizde kırmızı alanlar tespit ettiyseniz, bunun gerçek nedenini bulmak için tıbbi yardım almalısınız. Bu arada, sağlıklı beslenmeye çalışın ve alkol alımınızı azaltın.
2.Terli avuçlar
Terli avuç içlerinin birkaç olası nedeni vardır :
- aşırı terleme
- stres
- aşırı aktif tiroid
Aşırı terleme olan hiperhidroz durumunda, güçlü terlemeyi önleyici ilaçları deneyebilirsiniz. Ayrıca hiperhidrozla savaşmak için tıbbi bir işlem yapabilirsiniz.
Alkol alımınızı sınırlandırmaya çalışın ve stres seviyenizi kontrol etmeyi öğrenin (meditasyon, “nefes alma” tekniği). Hiçbir şey işe yaramazsa, kesinlikle doktor randevusu almalısınız.
3.Hassasiyet kaybı ve karıncalanma
Bazen vücudumuzun bazı yerlerinde hassasiyeti kaybettiğimiz hissiyle uyanırız ve hareket ettiğimizde karıncalanmaya başlar. Genellikle bu duyusal sinire uzun süre basmamızın nedenidir. Karıncalanma, sinirin tekrar çalışması için gereken zamandır.
Bazı durumlarda eldeki bu belirtiler, servikal osteokondroz, karpal tünel sendromu, ekstremitenin venöz trombozu, brakiyal pleksus hasarı, anemi veya diyabet gibi daha ciddi bir sorunun işareti olabilir. Belli bir nedenden dolayı ellerinizde sık sık hassasiyet kaybı yaşarsanız, gidip doktorunuza danışın.
4.Kuru eller
Ellerde kuru cilt için en yaygın nedenleri, menopozdan kaynaklanan dehidrasyon ve östrojen eksikliğidir. Susuz kalmayı önlemek için, yeterince su içip nemlendirici el kremleri kullanın. Beslenmenize yağlı balık, tohum ve fındık ekleyin. Hormon replasman tedavisi için doktorunuzu ziyaret edin, bu östrojen düşüşünü kontrol etmenize yardımcı olacaktır.
5.Titreyen eller
Ellerin sallanmasının Parkinson Hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarının bir işareti olabileceği bilinmektedir. Eğer ciddi bir endişeniz varsa, gidip tıbbi yardım alın. Bu arada, çok kahve ve alkol tüketimini sınırlayın, çünkü bunların çok tüketilmesi titreyen ellere neden olabilirler. Diğer olası nedenler endişe ve büyük strestir.
6.Zayıf tırnaklar
Zayıf veya çatlamış tırnaklarda çinko eksikliği belirtisi olabilir. Çinko sağlığımız için çok önemlidir, yaraların iyileşmesini destekler, hücrelerin bölünmesine yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Yulaf, fındık ve et gibi çinko bakımından zengin yiyecekleri beslenmenize ekleyin. Doktorlar ayrıca vücudunuzdaki seviyesi düşükse çinko takviyesi almanızı önerirler.
7. Çomak parmaklar
Eğer tırnak ve parmaklarınız enine ve boyuna bombe geliştirip çomak şeklinde şişiyorsa, genellikle vücudunuzda oksijen açığı vardır. Akciğer kanseri veya kalp hastalığı gibi daha ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. Bu durumda mutlaka bir doktora başvurup profesyonel tıbbi yardım almanız gerekir.
Bu belirtilerden herhangi birini hiç yaşadınız mı? Elleriniz ve sağlığınız arasında bir bağlantı olduğunu görüyorsanız mutlaka tıbbi yardım alın.
Kaynak: brightside.me