Çay ve kahve tüketimi günlük beslenmemizde önemli bir yere sahiptir. O kadar günlük yaşantımıza yerleşmiştir ki, her öğün sonrası hatta her saat tüketilebilir. Çay ve kahvenin bir kalorisi yoktur. Ama içerisine eklenen şeker, süt ve krema eklenince kalorisi artar. İçerisindeki kafein size hem enerji ve dinçlik verirken, hem de mide salgısını uyararak sindirimi de kolaylaştırır.