Gözde Arpacık (it dirseği); mikrobik kökenli bir enfeksiyondur. Bu enfeksiyon dıştan gelebileceği gibi direnç düşüklüğü nedeniyle vücudumuzdaki bakterilerin bizi enfekte etmesiyle de oluşabilir. Vücudumuzda hücreler kadar bakterilerde bulunur. Kişinin direnç sistemi düşükse bu bakteriler harekete geçer.
Gözde Arpacık ve Göz Sağlığı Önlemleri
- Fiş ve patlama riski olan bir şişeyi açarken kendinizin ve etraftakilerin yüzünden uzağa yönlendirerek ve mümkünse bir havluyu etrafına sararak açınız.
- Jelli kremler göz çevresini rahatlatır ve sıkılaştırır. Hatta daha iyi sonuç elde etmek istiyorsanız, göz jelinizi buzdolabında iyice soğuttuktan sonra kullanın. Bu ferahlamanızı sağlar.
- Sıcak, nemsiz ve kuru havalarda; bilgisayar ekranı karşısında; kitap okurken ya da ders çalışırken lens kullanmamaya özen gösteriniz.
- Patates gözdeki morluğu alır. Çiğ patatesi yuvarlak dilimler halinde kesip gözlerinizin üzerine birer tane yerleştirin ve 10-20 dakika arası bekleyin.
- Eğer göz yaralanmasına maruz kalırsanız, ani ağrı, görme kaybı, ışık çakmaları, aniden ortaya çıkan ya da artan sinek uçuşmaları ve görmede değişiklikler olması durumunda vakit kaybetmeden göz hastalıkları uzmanınıza başvurunuz.
- Uykusuzluk stres ve yorgunluk gözlerimizin şişmesine neden olur.
- Okuma, TV seyretme gibi gözün sürekli ve dikkatli kullanılması durumlarında ne kamaşma yapacak kadar parlak ışık ne de görmeyi güçleştirecek kadar az ışık olmalıdır.
- Günde en fazla 12–13 saat boyunca lens takınız. Daha fazlası gözünüze zarar verebilir ve görme kalitesini düşürebilir.
- Gözlerinizi güneşin zararlı ultraviyole ışınlarından korumak için güneş gözlüğü kullanın. Hem UVA hem de UVB türü radyasyona karşı koruyanları tercih edin.
- Rutin bir göz genişletme muayenesinde genişletme damlaları iki göze de uygulanır böylece doktor gerisine bakabilir ve gizlenmiş hasar veya hastalıkları görebilir.
- Günlük lensleri bir günden fazla, aylık lensleri ise bir aydan fazla kullanmayınız.
- Aile hekiminizle, ne zaman bir göz doktoruna gitmeniz gerektiğini konuşun. Ailedeki göz hastalıklarını gözden geçirerek bazı hastalıklara karşı daha fazla risk altında olup olmadığınıza karar verin.
- Alkollü içeceklerden ve tuzlu gıdalardan uzak durmalısınız.
- Kontak lens kullandığınız zamanlarda dumanlı ve tozlu ortamlarda kalmamaya ve yüzme vs. gibi direkt olarak gözü etkileyebilecek aktiviteler yapmamaya özen gösterin. Bahar aylarında ortaya çıkan polenler de lensinize ve dolayısıyla gözünüze zarar verebilmektedir.