Öksürüğe Ne İyi Gelir? En Hızlı Öksürük Kesici Nedir?
Öksürük Hakkında
Öksürük, hava yollarınızı temiz tutmaya yönelik bir refleks tepkidir. Öksürüyorsanız, astım veya solunum yolu enfeksiyonu gibi başka bir durumdan kaynaklanmış olabilir veya yutma zorlukları yaşamış olabilirsiniz. Sağlık sağlayıcınız, neler olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir.
Öksürük Nedir?
Öksürük, vücudunuzun üst (boğaz) ve alt (akciğerler) hava yollarındaki tahriş edici maddeleri uzaklaştırmak için doğal bir reflekstir. Öksürük, vücudunuzun iyileşmesine ve kendisini korumasına yardımcı olur.
Öksürük Türleri Nelerdir?
Birçok öksürük türü bulunmaktadır. Bazı öksürük türlerinin adları ne kadar sürdüğünü tanımlarken, diğer türler nasıl hissettiklerini veya seslerini anlatırken, bazıları da gerçek durumları tanımlar.
Öksürük türleri ne kadar sürdüklerine göre ilişkilendirilebilir:
- Akut öksürük, aniden başlar ve iki ila üç hafta sürer.
- Alt akut öksürük, bir enfeksiyonun ardından devam eden ve üç ila sekiz hafta süren bir türdür.
- Kronik öksürük, sekiz haftadan daha uzun sürer. Uzun süreli öksürükler ayrıca kalıcı öksürükler olarak adlandırılabilir.
- Tedaviye yanıt vermeyen kronik bir öksürük, tedaviye yanıt vermemiş bir kronik öksürüktür.
Öksürük türleri mukusla ilişkilendirilebilir:
- Üretken öksürük veya balgamlı öksürük, mukus veya balgam çıkaran bir öksürüktür.
- Üretken olmayan öksürük veya kuru öksürük, mukus veya balgam çıkarmayan bir öksürüktür.
Farklı seslere sahip ve belirli durumlarla ilişkilendirilen öksürük türleri:
- Havlayan: Havlayan bir öksürük, cüzzamın bir belirtisi olabilir.
- Hırıltılı: Bu tür bir öksürük genellikle tıkalı hava yollarınız olduğunda ortaya çıkar. Soğuk gibi bir enfeksiyonla ilişkilendirilebilir veya astım gibi kronik durumlarla ilişkilendirilebilir.
Öksürük zamanına göre ilişkilendirilebilen öksürük türleri:
- Gündüz öksürüğü.
- Gece (nocturnal) öksürüğü.
- Kusmaya eşlik eden öksürük. Bu genellikle çocuklarda görülür. Çocuklar öyle şiddetli öksürürler ki boğazları gıdıklanır ve bazen kusarlar.
Öksürük Kimlerde Daha Sık Görülür?
Herkes öksürebilir. Öksürük, sağlık sağlayıcılarının ofislerinde en sık bildirilen belirtidir.
Ancak, bazı kişiler diğerlerine göre öksürük yaşama olasılığı daha yüksektir. Bu kişiler arasında şunlar bulunur:
- Maddeleri (tütün veya marihuana gibi) içenler.
- Elektronik sigara kullanıcıları.
- Kronik hastalıkları olanlar, özellikle akciğer veya sinir sistemini etkileyenler.
- Alerjileri olanlar.
- Çocuklar. Çocuklar sık sık hastalanır, özellikle kreş veya okulda bulunuyorlarsa.
Öksürük Nedenleri
Öksürüğe Yol Açan En Sık Nedenler Nelerdir?
Sizi öksürtmek için birçok şey olabilir. Bunlar arasında şunlar yer almaktadır:
Tahriş Edici Veya Alerjen Maddeler
- Sigara.
- Güçlü kokular (temizlik ürünleri ve parfümler gibi).
- Küf.
- Toz.
- Polen.
- Evcil hayvan tüyleri.
- Mukus.
- ACE inhibitörleri olarak bilinen tansiyon ilaçları gibi bazı ilaçlar.
Akut ve Alt Akut Öksürüğe Yol Açabilen Tıbbi Durumlar
- Soğuk algınlığı
- Grip
- Akut bronşit veya bronşiyolit
- Sinüzit
- Zatürre
- Kızamıkçık (pertussis olarak da adlandırılır)
- Astım
- Alerjiler
- Akut ikinci veya üçüncü el duman maruziyeti
Kronik Öksürüğe Yol Açabilen Tıbbi Durumlar
- Kronik bronşit.
- Astım.
- Alerjiler.
- Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ve diğer akciğer hastalıkları.
- Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD).
- Boğaz rahatsızlıkları, ses telleri rahatsızlıkları dahil.
- Burun akıntısı.
- Kalp yetmezliği ve diğer kalp durumları.
Öksürük Tedavisi
Öksürüğe Ne İyi Gelir?
Unutulmaması gereken önemli bir husus, Gıda ve İlaç İdaresi'nin (FDA) bitkileri ve takviyeleri denetlememesidir, bu nedenle bunları kullanan kişiler, düşük kaliteli ürünlerle kirletilmiş ürünleri kullanma riski altında olabilirler.
Öksürüğünü tedavi etmek için doğal çözümleri denemek isteyen kişiler, kaynakları ve markaları araştırmayı düşünmelidir. Ayrıca, bazı bitkiler ve takviyeler ilaçlarla etkileşime girebilir, bu da istenmeyen yan etkilere neden olabilir.
Takviyeleri almadan önce bir doktora danışmak en iyisi olacaktır.
12 doğal öksürük ilacı:
- Bal: Bal doğal antibakteriyel özelliklere sahiptir ve boğaz ağrısını hafifletmeye ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir.
- Zencefil: Zencefil, anti-enflamatuar özellikleri ile bilinir ve boğaz tahrişini hafifletmeye ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir.
- Sıcak Sıvılar: Sıcak su, çay veya suyun içilmesi boğazınızı nemli tutmaya ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir.
- Buhar: Sıcak su dolu bir kase buhardan inhalasyon, mukusu gevşetmeye ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Hatmi Kökü: Hatmi kökü, boğazı yatıştırmaya ve kaplamaya yardımcı olabilen mukus içeren bir madde olan mukilage içerir, bu da öksürüğü azaltabilir.
- Tuzlu Su Gargara: Ilık tuzlu su ile gargara yapmak, boğaz tahrişini azaltmaya ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Bromelain: Ananasta bulunan bromelain, anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve mukusu ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir.
- Kekik: Kekik, boğaz kaslarını rahatlatıp öksürüğü azaltabilen bileşikler içerir.
- Asit Reflü İçin Beslenme Değişiklikleri: Asit reflü öksürüğe neden olabilir. Asit reflü tetikleyicilerini azaltmak için beslenmenizi ayarlamak, öksürük belirtilerini hafifletebilir.
- Süzme Kızılcık: Süzme kızılcık, boğaz ağrısını hafifletmeye ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilen bitkisel bir çözüm olarak kullanılabilir.
- N-Asetilsistein (NAC): NAC, özellikle üretken öksürük vakalarında balgamı inceltebilecek bir takviye olabilir ve balgamın öksürülmesini kolaylaştırabilir.
- Probiyotikler: Probiyotikler bağırsak bakterilerinin sağlıklı bir dengeyi korumasına yardımcı olabilir, bu da dolaylı olarak bağışıklık sistemini ve genel sağlığı destekleyebilir ve öksürük sıklığını azaltabilir.
Birçok doğal çare, bir kişinin öksürüğünü doğrudan veya dolaylı olarak hafifletmeye yardımcı olabilir.
Birçoğunun bilimsel destekleri olsa da, herkes için işe yaramayabilirler. Ayrıca, doğal çözümler herkes için güvenliği garanti etmez.
İlaç kullanan veya belirli sağlık sorunlarına sahip olan kişiler, yeni takviyeler veya ev ilaçları denemeden önce bir nitelikli sağlık profesyoneli ile konuşmayı düşünmelidir.
Evde Yapılan Çözümler:
Bir virüsten kaynaklanan bir öksürük antibiyotiklerle tedavi edilemez. Bunun yerine şu yollarla hafifletebilirsiniz:
- Bol su içerek vücudunuzu nemli tutun.
- Yatarken ekstra yastıklarla başınızı yükseltin.
- Boğazınızı yatıştırmak için öksürük pastilleri kullanın.
- Mukusu temizlemek ve boğazınızı yatıştırmak için düzenli olarak ılık tuzlu su ile gargara yapın.
- Sigara dumanı ve toz gibi tahriş edicilerden kaçının.
- Öksürüğünüzü hafifletmek ve solunum yollarınızı temizlemek için çaya bal veya zencefil ekleyin.
- Burnunuzu açmak ve solunumu kolaylaştırmak için dekonjestan spreyler kullanabilirsiniz.
Öksürüğü Kontrol Altına Almak veya Rahatlatmak İçin Neler Yapılabilir?
Bir öksürüğü kontrol altına almak veya hafifletmek, öksürüğün neyin neden olduğuna bağlıdır. Eğer bir enfeksiyonunuz varsa, sağlık sağlayıcınız size bir tür antibiyotik veya antiviral ilaç önerebilir, ancak çoğu viral öksürük antiviral ilaçları gerektirmez. GERD durumunda, diyet değişiklikleri önerilebilir veya bir proton pompa inhibitörü veya H2 blokeri reçete edilebilir.
Su, bir öksürüğe iyi gelebilir. Su içmek, boğaz tahrişinden veya kuruluktan kaynaklanan öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Su eklemek için bir buhar makinesi veya buharlı bir duş kullanmak da öksürüğü hafifletmenin diğer yollarıdır.
Sigarayı bırakmak ve diğer tahriş edici maddelerden kaçınmak da öksürüğü hafifletmenin yollarıdır. Bu tahriş edici maddeler, ilaçlar, kokular (parfüm veya mum gibi), duman veya alerjenleri içerebilir.
Reçetesiz Satılan Öksürük Tedavileri Nelerdir?
Yetişkinler için reçetesiz satılan birçok öksürük şurubu ve öksürük ilacı bulunmaktadır. Genel olarak, bunların bir çay kaşığı bal kadar iyi çalıştığı gösterilmemiştir. Öksürük pastilleri ve karamelleri boğazınızı yatıştırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca bal eklerseniz, özellikle bal eklerseniz, çay gibi sıcak içeceklerden de rahatlama sağlayabilirsiniz.
Altı yaşın altındaki çocuğunuza onay almadan öksürük ilaçları vermeyin.
Hamilelikte Öksürüğe Ne İyi Gelir?
Hamilelik, anne adaylarının bağışıklık sisteminin zayıfladığı bir dönemdir. Bu zayıflık genellikle hormonal değişikliklerle ilişkilendirilir ve hamile kadınları soğuk algınlığı, öksürük ve grip gibi enfeksiyonlara karşı daha savunmasız hale getirebilir.
Hamilelik sürecinde öksürükle başa çıkmak için öncelikle bir sağlık profesyoneline başvurmanız önemlidir. Öksürüğünüzün nedenini belirlemek ve uygun tedaviyi almak için doktorunuza danışmalısınız. Ancak evde, öksürüğünüzü hafifletebilecek bazı doğal yöntemleri deneyebilirsiniz:
- Hidrasyon: Günde en az 8 ila 12 bardak su içmek, vücudu nemli tutmaya ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Zencefil Çayı: Limon ve bal ile karıştırılmış zencefil çayı tüketmek, boğazınızı rahatlatabilir ve öksürüğü hafifletebilir.
- Beslenme: Mevsim meyveleri (örneğin havuç, kavun, çilek), sebzeler (örneğin brüksel lahanası, dolmalık biber), kabak çekirdeği, badem, karalahana ve mercimek gibi besinler, bağışıklık sistemini destekleyen A vitamini, D vitamini, E vitamini, demir, selenyum ve çinko gibi önemli vitamin ve mineralleri içerir.
- Ananas Suyu: Ananas suyu, güçlü bir anti-enflamatuar özellik taşıyan bromelain içerir. Bu enzim, soğuk algınlığına bağlı öksürüğü hafifletmeye ve solunum problemlerini ve boğaz ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.
Hamilelikte öksürüğe karşı bu doğal yöntemleri denemek, rahatlamanıza ve sağlığınıza katkıda bulunabilir. Ancak herhangi bir şüpheniz varsa veya öksürüğünüz şiddetlenirse, mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Unutmayın ki her hamilelik farklıdır ve kişisel sağlık durumunuzu uzmana danışmadan yönetmek en iyisi olacaktır.
Alerjik Öksürüğe Ne İyi Gelir?
Alerjik öksürüğü hafifletmek ve öksürük krizlerini önlemek için aşağıdaki tedbirleri alabilirsiniz:
- Bol Sıvı Tüketimi: Vücudunuzun iyi hidrate olması, alerjik öksürüğün etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Öksürük Şurubu ve Pastil: Öksürük şurupları ve pastilleri, öksürüğü hafifletmeye ve rahatlatmaya yardımcı olabilir.
- Bal İle Boğaz Rahatlatma: Bal, boğazı yumuşatıcı ve tahrişi azaltıcı özelliklere sahiptir. Bir kaşık bal tüketmek boğazınızı rahatlatabilir.
- Havanın Nemlendirilmesi: Alerjik öksürüğün neden olduğu boğaz tahrişi, nemli hava ile hafifletilebilir. Bir nemlendirici kullanarak bulunduğunuz ortamın nem seviyesini artırın.
- Okyanus Suyu: Okyanus suyu, geniz akıntısını yumuşatmada etkili olabilir. İşlem görmemiş okyanus suyu kullanarak burun ve boğazınızı temizleyebilirsiniz.
- Antihistaminik İlaçlar: Antihistaminik ilaçlar, alerjik öksürüğün temel nedeni olan histamin salınımını azaltabilir. Doktor önerisi ile bu tür ilaçlardan yararlanabilirsiniz.
- Nazal Steroidler: Burun kanallarının tıkanmasına neden olan mukusu açmak için nazal steroidler kullanabilirsiniz. Bu ilaçlar, alerjik öksürüğün semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Alerjik öksürüğün etkilerini azaltmak için bu önerilere uygun şekilde başvurabilirsiniz. Ancak, ciddi alerjik reaksiyonlar veya kronik öksürük durumunda, bir sağlık profesyoneli ile iletişime geçmek önemlidir. Unutmayın ki bu öneriler, kişisel sağlık durumunuza göre değişebilir, bu nedenle bir uzmandan tavsiye almak her zaman en iyisi olacaktır.
Balgamlı Öksürüğe Ne İyi Gelir?
Balgamlı öksürüğe karşı etkili çözümler, öksürük şiddetini hafifletmek ve balgamın daha kolay atılmasına yardımcı olabilir. Doktor tavsiyeleri ve ilaç tedavileri önemlidir, ancak bu doğal yöntemlerle de destek sağlayabilirsiniz:
- Su Tüketimi: Balgamlı öksürüğü hafifletmek için vücudu nemli tutmak önemlidir. Bol su içerek mukusu inceltebilirsiniz.
- Limonlu Karabiberli Bal: Bal, limon ve karabiber karışımı, öksürüğü rahatlatmaya yardımcı olabilir. Bu karışım, balgamın yumuşamasına katkıda bulunur.
- Tuzlu Su Gargarası: Yarım yemek kaşığı tuzlu su ile boğaz gargarası yapmak, balgamın gevşemesine ve boğazın rahatlamasına yardımcı olabilir.
- Okaliptüs Yağı: Okaliptüs yağı, mukusu yumuşatmada etkili olabilir. Biraz okaliptüs yağı kullanarak buhar inhalasyonu yapabilirsiniz.
- Pastil Kullanımı: Öksürüğü hafifletmek için öksürük pastillerini kullanabilirsiniz. Pastiller, öksürüğü yumuşatmaya yardımcı olabilir.
- Bitki Çayları: Zerdeçal, nane, meyan kökü ve kekik gibi bitki çayları, balgamın rahatça atılmasına ve boğazın rahatlamasına yardımcı olabilir.
- Nemli Ortam: Bulunduğunuz ortamın nemli olması, boğazınızın daha rahat hissetmesine yardımcı olabilir.
- Keçiboynuzu ve Pekmez: Keçiboynuzu ve pekmez, balgamın atılmasına yardımcı olabilecek doğal besinlerdir.
- Siyah Turp ve Bal: Siyah turp ve bal karışımı da balgamı yumuşatmada etkili olabilir.
- Parfüm ve Kokulardan Kaçınma: Öksürüğünüzü daha da şiddetlendirebilecek parfüm gibi kokulu ürünlerden uzak durmalısınız.
- Sıcak Duş: Sıcak bir duş alarak buharın etkisiyle balgamın yumuşamasına yardımcı olabilirsiniz.
Balgamlı öksürüğe karşı bu doğal yöntemleri kullanarak rahatlama sağlayabilirsiniz. Ancak, ciddi öksürük sorunları için bir doktora danışmanız önemlidir. Sağlığınıza dikkat etmek ve öksürüğünüzü hafifletmek için bu önerilere başvurabilirsiniz.
Kuru Öksürüğe Ne İyi Gelir?
Kuru öksürük, sıkça karşılaşılan bir rahatsızlık olup, genellikle boğazı tahriş eden birçok sebep nedeniyle ortaya çıkabilir. Kuru öksürüğü hafifletmek ve geçirmek için doğal yöntemlere başvurabilirsiniz. İşte kuru öksürüğe iyi gelebilecek yöntemler:
- Boğazı Nemli Tutun: Bol su içmek, sıcak çay tüketmek veya ballı limonlu su içmek gibi yöntemlerle boğazınızı nemli tutun. Bu, kuru öksürüğü hafifletebilir.
- Bitki Çayları: Zencefil, zerdeçal ve hatmi kökü çayları, boğaz ağrısını hafifletmeye ve kuru öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilir.
- Tuzlu Su Gargarası: Ilık tuzlu su ile gargara yapmak, boğaz tahrişini azaltabilir ve kuru öksürüğü hafifletebilir.
- Ortamı Nemlendirin: Bulunduğunuz ortamı nemlendirmek, sinüslerin açılmasına yardımcı olabilir ve kuru öksürüğü azaltabilir.
- Buhar ve Sıcak Duş: Sıcak duş almak veya buhar solunarak, kuruyan ve tahriş olan boğazı nemlendirebilir.
- Boğaz Pastili Kullanımı: Boğaz pastili emmek, tükürük üretimini artırarak kuru öksürüğü hafifletebilir.
- Bromelain Takviyesi: Bromelain takviyesi, boğazdaki şişliği ve tahrişi azaltabilir.
- C Vitamini: C vitamini alarak bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve kuru öksürüğe karşı direncinizi artırabilirsiniz.
- Tahriş Eden Maddelerden Kaçının: Duman ve ağır kokular gibi boğazı tahriş edebilecek maddelerden kaçınmak önemlidir.
Bu doğal çözümleri kullanarak kuru öksürüğünüzü hafifletebilir ve rahatlamış bir şekilde yaşamınıza devam edebilirsiniz. Ancak, kuru öksürük uzun süre devam ediyorsa veya şiddetleniyorsa, bir sağlık profesyoneli ile iletişime geçmek önemlidir.
Gece Öksürüğüne Ne İyi Gelir?
Gece öksürüğü, hem yetişkinleri hem de çocukları rahatsız edebilen bir durumdur. Bu rahatsızlığı hafifletmek ve rahat bir uyku için doğal yöntemler ve öneriler bulunmaktadır. İşte gece öksürüğüne iyi gelebilecek bazı öneriler:
- Başınızı Yüksek Tutmak: Gece öksürüğünün reflü kaynaklı olabileceği düşünülüyorsa, uyurken başınızı yüksek bir yastıkla desteklemek faydalı olabilir. Bu, mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasını önleyebilir.
- Nemi Artırmak: Kuru hava solunum yollarını tahriş edebilir, bu nedenle uyumadan önce ortamdaki nemin artırılması rahatlatıcı olabilir. Bir nemlendirici kullanmak veya bir su kabını odaya yerleştirmek bu konuda yardımcı olabilir.
- Bal ve Bitkisel Çay: Uyumadan önce bal ve bitkisel çay karışımı içmek, boğazdaki mukusun yumuşamasına ve öksürüğün azalmasına yardımcı olabilir. Araştırmalara göre, bal bazı öksürük ilaçlarına göre çocuklarda gece öksürüğünü azaltmada daha etkili olabilir.
- Mide Reflüsünden Kaçının: Eğer gece öksürüğü mide reflüsünden kaynaklanıyorsa, uyumadan en az 2,5 saat önce yemek yememeye özen göstermek önemlidir. Bu, mide asidinin yatağa yatarken yemek borusuna kaçmasını engelleyebilir.
- Bol Sıvı Tüketmek: Sıvı alımını artırmak, boğazın nemlenmesine yardımcı olabilir ve tahriş edici etkileri azaltabilir. Günde en az sekiz bardak su içmek, bitkisel çay veya limonlu ılık su içmek gece öksürüğünü hafifletebilir.
- Boğaz Pastili Kullanmak: Uyumadan önce boğaz pastili kullanmak, boğazdaki tahrişi azaltabilir ve öksürüğü hafifletebilir.
Bu öneriler gece öksürüğünü hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak kronik veya şiddetli öksürük durumlarında bir sağlık profesyoneli ile iletişime geçmek önemlidir. Unutmayın ki herhangi bir sağlık sorunu için doğru teşhis ve tedavi önemlidir.
Çocuklarda Öksürüğe Ne İyi Gelir?
- Ilık Sıvılar İçirin: Genel sağlık durumu iyi olan, ateşsiz ve hırıltılı solunum gibi ciddi problemleri olmayan çocuklar için evde uygulanabilecek en iyi öksürük rahatlatıcılarından biri ılık sıvılardır. Bol miktarda su içmek, çocuğun boğazını yumuşatır ve rahatlamasına yardımcı olur.
- Burun Tıkanıklığını Giderin: Eğer çocuğunuzun burunu tıkalıysa, deniz suyu veya fizyolojik serumlar gibi doğal yöntemlerle burun açılabilir. Bu şekilde rahatlama sağlayamazsanız, bir doktorun önerisiyle burun açıcı spreyler kullanabilirsiniz.
- Havayı Nemlendirin: Kuru hava, öksürüğe yol açabilir, özellikle alerji dışı nedenlerle veya basit üst solunum yolu enfeksiyonları sırasında. Bu nedenle, iç mekan nem seviyelerini yaklaşık yüzde 50 civarında tutarak çocuklarınıza rahatlama sağlamak için su buharı kullanabilirsiniz. Soğuk buhar makinelerini kullanıyorsanız, bu cihazların bakımını ve temizliğini düzenli olarak yapmalısınız.
- Antihistaminik İlaçlar: Alerjik reaksiyonlar nedeniyle öksürük sorunu yaşıyorsanız, doktor gözetiminde antihistaminik ilaçlar kullanabilirsiniz. Bu ilaçlar sayesinde çocuğunuzun öksürüğü azalabilir.
- Balgam Sökücü İlaçlar: Yine doktorun önerisiyle, çocuğunuzun öksürüğünü hafifletmek için balgam sökücü ilaçlar kullanabilirsiniz. Bu tür ilaçlar, çocuğun balgamını atmasına yardımcı olarak öksürüğünü azaltabilir.
Unutmayın ki, çocuğunuza gelişigüzel öksürük şurupları veya antibiyotikler vermek yerine, doktor kontrolünde kullanılacak öksürük rahatlatıcı ilaçları tercih etmek daha iyidir. Bu sayede çocuğunuzun sağlığına daha iyi bir hizmet sunabilirsiniz.
Öksürük Önlenmesi
Öksürüğü Nasıl Önleyebilirim?
Bazı öksürük türlerini, sizi öksürüğe neden olan tahriş edici maddelerden kaçınarak önleyebilirsiniz.
Enfeksiyonlar tarafından neden olan öksürükleri önlemeye yardımcı olabilirsiniz:
- İnfluenza, COVID-19 ve zatürre için aşı olmak.
- Hasta olan kişilerden kaçınmak.
- Gözlerinizi, burnunuzu ve ağzınızı dokunmamaya çalışmak.
- Ellerinizi sık sık sabun ve suyla yıkamak ve/veya el dezenfektanları kullanmak.
Doktora Ne Zaman Başvurmalı
Öksürük Hakkında Sağlık Sağlayıcımı Ne Zaman Aramalıyım?
Eğer siz veya çocuğunuz kronik bir hastalığınız varsa, özel tavsiye almak için sağlık sağlayıcınızı aramalısınız.
Genel olarak, geçmeyen bir öksürüğünüz varsa ve şu belirtilerden biri varsa sağlık sağlayıcınızı aramalısınız:
- Hışıltı sesi (soluk verirken ses).
- 101.5 Fahrenheit (38 Celsius) dereceden yüksek ateş veya bir veya iki günden daha uzun süren ateş.
- Titreme.
- Balgam (yoğun mukus, sputum olarak da adlandırılır), özellikle sarı, yeşil veya kanlı balgam.
Bir öksürüğünüz varsa ve şunlar varsa bir acil servise gitmelisiniz veya 112'i aramalısınız:
- Boğuluyormuş gibi hissetmek.
- İyi nefes alamamak.
- Öksürürken çok fazla kan görmek.
- Şiddetli göğüs ağrısı yaşamak.
Doktorify'dan Bir Not
Sık sık öksürmek genellikle ciddi bir şeyi işaret etmez. Belirli durumlarda öksürmek normaldir (ve faydalıdır). Öksürmek, boğazınızı ve hava yolunuzu tahriş eden veya nefes almayı zorlaştıran şeylerden kurtulmanıza yardımcı olur. Eğer ayrıca nefes almakta zorluk, ateş, yemek yemekte veya uyumakta zorluk çekiyorsanız veya balgam çıkarıyorsanız veya renkli balgam çıkarıyorsanız sağlık sağlayıcınıza başvurun. Küçük çocuklar bize ne hissettiklerini söyleyemedikleri için, çocuğunuzun ateşli veya size rahatsızlık veya endişe veren bir öksürüğü varsa çocuğunuzun sağlık sağlayıcısını aramak iyi bir fikirdir.
Okuyucu Paylaşımı
Bu bölüm, konuyla ilgili gerçek yaşam deneyimlerine dair hikayelere ayrılmıştır. Eğer sizin de bu konuda paylaşmak istediğiniz bir hikayeniz varsa, lütfen bizimle iletişime geçerek hikayenizi paylaşın. Bu, içeriğimize zenginlik katar ve daha fazla insanın hikayenizi okumasına olanak tanır.
"Hayatımın bir döneminde yaşadığım öksürük sorununu sizinle paylaşmak ve bu rahatsızlığın benim üzerimdeki etkisini anlatmak istiyorum. Öksürük, her yaştan insanı etkileyebilen yaygın bir sağlık sorunudur ve benim için de büyük bir sorun haline gelmişti.
Öksürüğe olan bu seyahatim, birkaç yıl önce başladı. Soğuk bir kış gününde, ani bir şekilde boğazımda rahatsızlık hissiyle uyanmıştım. Başlangıçta basit bir soğuk algınlığı olduğunu düşündüm, ancak ne kadar süreceği konusunda hiçbir fikrim yoktu. Ne yazık ki, öksürüğüm hızla daha kötüleşti ve hayatımı olumsuz yönde etkilemeye başladı.
Bu süreç boyunca hissettiklerimi ifade etmek zor olabilir. Öksürük nedeniyle uykusuz geceler geçirdim, işte ve sosyal hayatta zorlandım. Fiziksel olarak yorgun hissetmek, moralimi olumsuz etkiledi. Kendi sağlığım ve yaşam kalitem üzerindeki bu olumsuz etkileri deneyimlemek oldukça zorlayıcıydı.
Birkaç hafta boyunca kendi kendime tedavi denemelerim başarısız olduktan sonra, nihayet bir doktora başvurmayı kabul ettim. Doktor, öksürüğümün bir altta yatan nedenini belirlemek için bir dizi test yapmam gerektiğini söyledi. Teşhis süreci beni endişelendirdi, ancak aynı zamanda sorunun üstesinden gelmek için bir adım atmıştım.
Doktorumun önerileri doğrultusunda, öksürüğümü hafifletmek için bazı ilaçlar ve tedavi yöntemleri denedim. İlk başta, bazı tedaviler işe yaradı, ancak maalesef sorun tamamen geçmedi. Farklı yöntemler ve yaşam tarzı değişiklikleri üzerinde çalıştım. Bazıları etkili oldu, bazıları ise değil. Önemli olan, sürekli olarak farklı yaklaşımlar deneyerek en iyi sonuçları elde etmekti.
Bu zorlu süreçte, ailem ve arkadaşlarımın desteği benim için çok değerliydi. Onların moral desteği ve anlayışı, bu rahatsız edici sorunla başa çıkmamı kolaylaştırdı. Aynı zamanda, doktorum da sağlık yolculuğumda bana rehberlik etti ve tedavi seçeneklerimi açıkladı.
Bu süreçte, öksürükle ilgili daha fazla bilgi edinmek ve başkalarının benzer deneyimlerini paylaştığını görmek için internet üzerinde araştırmalar yaptım. Sağlık forumları, makaleler ve öneriler, benim için çok faydalı kaynaklar oldu. Bu kaynaklar, tedavi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi sahibi olmama yardımcı oldu.
Öksürük sorunumla başa çıkmak için yaşadığım deneyimlerden çok şey öğrendim. En önemlisi, sabır ve kararlılıkla sorunların üstesinden gelinebileceğiydi. Ayrıca, sağlık sorunlarıyla ilgili daha fazla bilgi edinmek ve profesyonel yardım almak gerektiğini anladım. Sağlığınızı ciddiye almak ve destek sisteminden yararlanmak, iyileşme sürecini hızlandırabilir." – Eda Koç
Sık Sorulan Sorular
Öksürüğümün Ciddi Olup Olmadığını Nasıl Anlarım?
Öksürüğünüzün arkasındaki nedeni belirlemek için sağlık sağlayıcınız tıbbi geçmişinizi inceleyecek, sizi fiziksel olarak muayene edecektir ve bazı testler isteyebilir. Muayenenin bir parçası olarak, sağlık sağlayıcınız vücut sıcaklığınızı ve aldığınız nefes sayısını gibi temel sağlık göstergelerinizi kontrol edecektir. Öksürüğünüz uzun bir süre devam ettiyse, ofiste spirometri testi yapabilir, göğüs röntgeni veya akciğer fonksiyon testleri isteyebilirler.
Sağlık sağlayıcınız şunları sorabilir:
- Tütün veya marihuana kullanıp kullanmadığınızı veya elektronik sigara kullandığınızı.
- Hangi tür iş yaptığınızı.
- Öksürmeye ne kadar süredir devam ettiğinizi.
- Dinlenirken ve yoğun çalışırken nefes almanızın ne kadar iyi olduğunu.
- Öksürük nedeniyle iyi uyuyup uyuyamadığınızı.
- Öksürdüğünüzde herhangi bir şeyin gelip gelmediğini (balmumu veya kan gibi).
- Kullandığınız ilaçları.
- Ağzınızda kötü bir tat olup olmadığını.
- Geçmeyen kötü bir ağız kokusu olup olmadığını.
- Özellikle yüzünüzde ağrı olup olmadığını.
- Denemeden kilo kaybedip kaybetmediğinizi.
Hamilelik Sizi Öksürtür mü?
Hamilelik genellikle sizi öksürtmez, ancak bağışıklık sisteminiz değişebilir. Bu, hamile olduğunuzda öksürük veya soğuk algınlığı geçirebileceğiniz anlamına gelebilir. Ayrıca, soğuk veya öksürük daha uzun sürebilir.
Eğer hastalığınız beklediğinizden daha uzun sürerse veya yemekte, uyumakta veya nefes almakta zorluk yaşıyorsanız sağlık sağlayıcınıza başvurun.
Yemekten Sonra Öksürüyorsam Ne Anlama Gelir?
Yemekten sonra öksürüyorsanız, yiyeceğinizin veya içeceğinizin "yanlış yerden geçtiğini" yani akciğerleriniz yerine mideye doğru gittiğini söyleyebilirsiniz. Üst hava yollarımız genellikle yiyecek veya içeceğin akciğerlere gitmesini engellemek için tasarlanmıştır. Yiyecek yanlış boruya gitmeye başlarsa sizi öksürtebilir, ancak genellikle ciddi bir sorun değildir. Ancak bazen yediğiniz veya içtiğiniz şey, bu korumayı aşabilir ve gerçekten akciğerlere gidebilir. Buna aspirasyon denir ve yutma veya diğer sindirim veya solunum sorunları yaşıyorsanız bu olabilir. Sık sık öksürük ve yemek yeme sorunları yaşıyorsanız sağlık sağlayıcınıza bildirin.
COVID-19 ve Öksürük Hakkında Ne Bilmeliyim?
Öksürük, COVID-19'un bir belirtisidir. Aynı zamanda post-COVID sendromunun (veya uzun COVID) bir parçası olabilir.
Uzun COVID'in bir parçası olarak, öksürük enfekte olduğunuzdan haftalar veya aylar sonra devam edebilir. Muhtemelen çok yorgun hissedecek, konsantre olmakta veya şeyleri hatırlamakta zorluk çekecek ve/veya nefes almada zorluk yaşayacaksınız.
Henüz COVID-19 teşhisi konulmadıysanız sağlık sağlayıcınıza COVID-19 testi yapılması konusunda başvurun. Zaten tanı konulduysa, süregelen belirtilerle nasıl başa çıkmanız gerektiği konusundaki sağlayıcınızın önerilerini takip edin.
Öksürüğü En Hızlı Geçiren Yol Nedir?
Öksürüğün kesin bir tedavisi yoktur. Bununla birlikte, reçete edilen ilaçlar ve bal, zencefil gibi doğal çözümler gibi doğal tedaviler öksürüğü tedavi etmeye yardımcı olabilir.
Gece Öksürüğüne Ne İyi Gelir?
Gece öksürüğünü hafifletmek için nemlendirici kullanmayı, bal eklenmiş sıcak çay içmeyi ve yatmadan önce ılık tuzlu su ile gargara yapmayı deneyebilirsiniz.