Stres hayattır. Stres; zihinsel, fiziksel veya ruhsal gerilime sebep olan her şeydir. Ve ondan kaçış yolu yoktur. Bütün mesele stresle nasıl başa çıktığınızdır. Bu yazı; stres, kaygı ve depresyon faktörleriyle başa çıkmaz; klinik bir tavsiye de değildir. Eğer depresif hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Amerika’daki birincil basamak doktor ziyaretlerinin %75-90’ının stres kaynaklı problemlerden ötürü olduğu tespit edilmiştir.