Nerdeyse her anne hamileliğinin herhangi bir noktasında mide bulantısı yaşar. Çoğu anne ise bunu hamileliğin başlangıcında görür.
Hafif mide bulantısı için küçük bir tavsiye:
- Sabahları daha henüz yataktan kalkmadan önce ufak birşeyler atıştırın, mesela kepekli undan yapılmış kurabiyeler, etimek veya kıtır ekmek.
- Bunun yanında çay için.
- Biraz zaman geçtikten sonra yavaş yavaş kalkın.
- Günlük öğünlerinizi düzenli olarak alınız.
Bir kalkışta çok fazla yemek birden yemeyin.
- Yemeklerin arasında bol karbonhidratlı yemekler yiyiniz, mesela kepekli ürünler, kuru tost, kurabiye, şekersiz kornflakes, meyve, sebze veya salata.
- Çok yağlı veya çok şekerli yiyeceklerden uzak durun.
Eğer bunlar işe yaramzsa veya uzun süre boyunca çok sık ve şiddetli istifra ederseniz, mutlaka doktorunuza danışın.
Tüm sorularınız için doktorunuza başvurup aşağıdaki bilgileri okuyabilirsiniz.