Evinizdeki Yüksek Temas Alanlarını Ne Sıklıkta Temizlemelisiniz?
Organizasyon / / February 28, 2021
Tam açıklama: Bazı kadınlar her sabah kendilerine bir Starbucks vanilyalı latte veya haftalık bir manikür veya her ay yeni bir çift ayakkabı ile şımartmayı sever. Öte yandan, harcanabilir gelirimi ayda iki kez bir ev temizleyicisine harcamaktan hoşlanıyorum. Üç çocuklu yoğun çalışan bir anne olarak, Sylvia'yı istihdam etmek, temiz bir ev kadar akıl sağlığımı korumamı sağladı. Ancak COVID-19 evde kalma emri açıklandığında, sosyal uzaklaşma yetkisi kaldırılıncaya kadar ara vermeyi kabul ettik.
Kocam ve ben evimizi temiz tutmak için bir plan yaptık, şimdi beş kişi ve bir köpek aynı çatı altında çalışıyor, yemek yiyor, oynuyor ve uyuyor. Her Pazartesi, evdeki her yatak odasını, banyoyu ve yaşam alanını süpürüyor, tozunu alıyor, fırçalıyor ve siliyoruz. (Çocuklarımızın neden haftalık temizlik iş gücümüzün bir parçası olmadığını merak ediyorsanız, bunun nedeni kapsamlı bir dezenfekte işi sağlamak istediğimiz için onları bahçede çalıştırıyoruz!)
İlk başta, haftada bir saatlerce süren temizlik çılgınlığımızla gurur duyuyorduk. Ama şimdi kendimizi her gün temizlik yaparken buluyoruz - saplantılı bir şekilde dezenfektan püskürtüyor ve görünürdeki hemen hemen her şeyi defalarca yıkayıp siliyor. Ve evdeki biri temizlediğimiz her şeyi kirlettiği anda, soğukkanlılığımızı yitiriyoruz.
Gerçek şu ki, eviniz temiz olduğunda, dışarıdan yeni kimse gelmezse, ev işlerine günde yarım saatten fazla zaman harcamak aşırıdır.
"Şu anda bir virüse yakalanma konusunda meşru bir korku var ve insanlar saplantılı bir şekilde yalnızca mikropları öldürmek için değil, aynı zamanda Çünkü bu belirsiz zamanlarda kontrolü ellerinde hissetmelerine yardımcı oluyor ”diyor Klinik Hizmetler Direktörü Marcia Kimeldorf Anksiyete Merkezi New York'ta. "Ne kadar çok temizlerlerse sevdiklerinin COVID-19'a yakalanmasını o kadar iyi önleyebileceklerini düşünüyorlar. Ama gerçek şu ki, eviniz temiz olduğunda, dışarıdan yeni kimse gelmezse, ev işlerine günde yarım saatten fazla zaman harcamak aşırıdır. Kendinize ne zaman yeterli olduğunu sormalısınız? Gününüzün önemli bir bölümünü temizlikle geçirdikten sonra "Tamam, şimdi kimsenin hastalanmayacağına% 100 eminim" diyebileceğiniz bir nokta var mı? Hayır! O an asla gelmeyecek. "
Dr. Kimeldorf, aşırı temizlikçilerin görevleri tamamladıklarında hissettikleri rahatlamanın kendi kendini güçlendirdiğini belirtiyor. "Bu, kısa vadede kaygıyı azalttığı anlamına gelir, ancak yalnızca işlerin tekrar kirli olduğundan endişelenmeye başlayana kadar Tehlikeli bitmeyen döngü - endişelenen şeyler kirli, temiz, anlık olarak daha iyi, tekrar endişelen, temiz, daha iyi hisset anlık olarak. "
Uzmanlar, amansız COVID-19 haber döngüsünün temizlik çılgınlığına katkıda bulunduğunda hemfikir. New Jersey merkezli bir psikiyatrist olan Dr. Elizabeth Crowley, medyadan gelen doğrulanmamış bilgilerin aşırı temizlik davranışına yol açtığına inanıyor. “Aşırı temizlik, sebepten değil korkudan besleniyor. Bazı insanlar, güvenli temizlik uygulamaları hakkında bilgi için mantıksal olarak sıralama yapabilir ve güvenilir kaynaklar bulabilir, ardından davranışlarını buna göre değiştirebilir. Diğerleri, özellikle mikroplar söz konusu olduğunda, altta yatan veya önceden kaygı veya takıntılı eğilimleri olanlar virüsten önce, mevcut durum tarafından tetiklenecek ve temizleme dürtüsüne karşı koyamayacak aşırı. İnsanların, anksiyeteyi gidermek için enfeksiyonu en aza indirmek için makul temizlik uygulamaları ile takıntılı temizlik arasındaki farkı anlamaları gerekiyor. "
Ne kadar temizlediğiniz, kişisel risk tolerans ve zorluk seviyenize de bağlı olabilir. “Birkaçı evlerine her girdiklerinde ayakkabılarını temizleme ihtiyacı hissedebilir, diğerleri ise ayakkabılarını kapıda bırakabilir. New Jersey merkezli lisanslı bir klinik sosyal medya kuruluşu olan Amy Eiten, bazıları ayakkabılarına aldırmayabilir veya hiç dikkat etmeyebilir " çalışan.
İnsanların, anksiyeteyi gidermek için enfeksiyonu en aza indirmek için makul temizlik uygulamaları ile takıntılı temizlik arasındaki farkı anlamaları gerekir.
Peki bu sağlık krizi sırasında temizlik söz konusu olduğunda hepimiz nasıl daha az takıntılı olabilir ve daha çok rahatlayabiliriz? Dr. Kimeldorf, “Genellikle gerçekte yapabileceğimizden daha fazlasını kontrol edebileceğimizi düşünüyoruz” diyor. "Türbülans sırasında uçağa bindiğimizde kolçakları nasıl kavradığımızı düşünün. Sıkıca tutunarak uçağı havada tutabileceğimize gerçekten inanıyor muyuz? Yapamayacağımızı bilişsel olarak biliyoruz, ancak kolçakları kavramak daha kontrollü hissetmemizi sağlıyor. "
Dr. Kimeldorf, aşırı temizlik söz konusu olduğunda, belirsizliğin hayatın bir parçası olduğunu kabul ederek başlayın, diyor. “Kaygılı çoğu insan belirsizliğe tahammül etmekte zorlanır, ancak bunu yapmak genel olarak kaygıyı yönetmenin temel noktasında yer alır. Bizi şüphelerden kurtaracak bir temizlik miktarı yoktur, bu yüzden yapabileceğimiz en iyi şey, evlerimizi makul ölçüde temiz tutmaktır. Bundan daha fazlası, bizi iyi bir kitap okumak veya bir filmle kaçmak gibi önemli arayışlardan ve dikkat dağıtıcı şeylerden alıkoyan bir değiş tokuş. "
İlk başta, dürtüyü hissettiğinizde temizlememek rahatsızlık verebilir, diyor Eiten, "Ama temizlik davranışını duygusal olarak başka bir şeyle değiştirebilirseniz Ailenizle oyun oynamak gibi ödüllendirici bir deneyim, bunun korkunuzu ve endişenizi yönetmenin bir yolu olduğunu keşfedebilir ve aynı zamanda frene basabilirsiniz temizlik."
Çoğu akıl sağlığı uzmanı, pandeminin kontrol altına alındığında, insanların COVID-19 öncesi temizlik rutinlerine geri döneceklerine inanıyor. Ancak bu arada, neler yaptığımızı öğrenmek için en iyi temizlik uzmanlarından bazılarına gittik. Gerçekten mi şu anda endişelenmem gerekiyor.
Herkesin sağlıklı kalması için yapabileceğiniz en iyi şeyin, evinize girdikten hemen sonra 20 saniye boyunca ellerinizi yıkamak olduğunu vurguladılar. Çöpü çıkarmak, çamaşırları yıkamak ve bulaşıkları yıkamak gibi evin akışını sağlayan görevlere devam etmek önemlidir, ancak odaklanmaya çalışın Herhangi bir şeyi yakalama şansınızı gerçekten etkileyebilecek alanlar olduğundan, evinizdeki ışık düğmeleri ve kapı kolları dahil olmak üzere yüksek temas noktalarına dikkatiniz. virüs.
Evde Yüksek Temas Noktalarını Ne Sıklıkta Temizlemelisiniz?
Doğrudan birkaç temizlik uzmanına gittik - Melissa Homer, Temizlik Sorumlusu Hizmetçi ProBecky Rapinchuk, yazarı Temiz Anne'nin Sağlıklı Bir Ev Rehberi, Melissa Maker, yazarı Alanımı Temizleve Laura Dellutri, yazarı Hızlı Temizlik 101- düşüncelerini almak için. Hepimizin ne sıklıkla temizlik yapmamız gerektiğine dair önerileri için okumaya devam edin.
1. Musluk Kollarının Temizlenmesi:
Ne sıklıkla temizlemelisiniz: Günde bir kez.
Temizlemenin en iyi yolu: Musluklara dezenfekte edici bir temizleyici püskürtün ve on dakika kurumaya bırakın.
2. TV Uzaktan Kumandalarını Temizleme:
Ne sıklıkla temizlemelisiniz: Evinizde hastalıkla uğraşıyorsanız günlük, kapıdan girdiğinde herkes ellerini yıkıyorsa haftalık.
Temizlemenin en iyi yolu: Hastalık Kontrol Merkezi, elektronik cihazlara silinebilir bir kılıf takılmasını ve dezenfekte edici bir mendil veya en az% 70 alkol içeren ürünler kullanılmasını önerir. İpucu: Uzaktan kumandayı ters çevirin ve uzaktan kumandaya zarar vermeden yüzeyi ıslatmak için hafifçe kurulayın.
3. İç Kapı Kolları:
Ne sıklıkla temizlemelisiniz: Haftalık olarak sağlıklı bir evde tecrit pratiği yapan, insanların gelip gittiği veya hastalığın olduğu bir evde günlük.
Temizlemenin en iyi yolu: Dezenfekte edici bir temizleyici veya sürtünme alkole batırılmış pamuklu bir top ile silin ve havayla kurumaya bırakın.
4. Işık Anahtarları:
Ne sıklıkla temizlemelisiniz: Haftalık olarak veya eve yeniden girdiğinizde onlara her dokunulduğunda.
Temizlemenin en iyi yolu: Yüzeydeki kiri temizlemek için ışık düğmelerine bir silme uygulayın (sihirli bir silgiyi veya bulaşık deterjanına batırılmış bir Q-ucu deneyin ve ılık su), ardından dezenfektan mendil veya dezenfektan püskürtülmüş mikrofiber bezle üzerlerine vurun ve havaya bırakın kuru.
5. Yastık kılıfları:
Ne sıklıkla temizlemelisiniz: Haftalık, evdeki biri hasta ise daha sık.
Temizlemenin en iyi yolu: CDC, etiketin yıkama talimatlarına uyulmasını ve en uygun sıcak su ayarının kullanılmasını ve ardından çamaşırların tamamen kurutulmasını önerir. Hasta bir kişinin kirli çarşaflarını tutarken tek kullanımlık eldivenler giydiğinizden emin olun.
6. Cep Telefonları ve Bilgisayar Klavyeleri:
Ne sıklıkla temizlemelisiniz: Her zaman evin dışında kullanılırlar, aksi halde haftalık olarak.
Temizlemenin en iyi yolu: Cihazı kapatın, ardından mikrofiber bir havluyu çok amaçlı bir temizleyici ile hafifçe nemlendirin ve yüzeydeki kiri temizlemek için telefonu veya klavyeyi silin. Temizledikten sonra, dezenfektan mendil veya dezenfektana batırılmış bir bezle silin ve havayla kurutun.
7. Mutfak Tezgahı:
Ne sıklıkla temizlemelisiniz: Her kullanıldıklarında veya üzerlerine dışarıdan getirilen eşyaları dinlendirdiğinizde.
Temizlemenin en iyi yolu: Tüm eşyaları çıkarın ve tezgahları ılık suyla nemlendirilmiş bir mutfak süngeri ve bulaşık sabunu veya çok amaçlı temizleyici ile silin, ardından dezenfektan uygulayın ve havayla kurutun. Kullanmadan önce herhangi bir dezenfektanı göze çarpmayan bir alanda test edin.
8. Dış Kapı Kolları, Tuş Takımları, Garaj Kapısı Kumandaları / Panelleri:
Ne sıklıkla temizlemelisiniz: Haftalık veya dokunulduğunda eve her döndüğünüzde. Ellerinizi yıkayın ve ardından girişi sağlamak için kullanılan kapı kollarını veya panelleri dezenfekte etmek için iki kez geri dönün. İpucu: Temiz bir kağıt havlu kullanarak kodları yazın ve kapıları açın ve her seferinde sterilize etmek zorunda kalmamak için hemen atın.
Temizlemenin en iyi yolu: Kiri bir mikrofiber havlu ve çok amaçlı temizleyici ile silin ve ardından dezenfektan sprey veya silerek ve havayla kurutun.
9. Giyim:
Ne sıklıkla temizlemelisiniz: Yeterince sık sık, bu nedenle yıkama birikmez.
Temizlemenin en iyi yolu: Bakım etiketine göre mümkün olan en sıcak ortamda yıkayarak ve kurutarak ev dışında bulaşmış olabilecek virüsleri öldürün. CDC, herhangi bir virüsü havada yayabileceğinden, çamaşırların sallanmamasını önerir.
10. Girişler:
Ne sıklıkla temizlemelisin: Yaya trafiğinin seviyesine bağlı olarak günlük veya gün aşırı.
Temizlemenin en iyi yolu: Herkesin kapıda ayakkabılarını çıkarması konusunda ısrar edin, ardından eve kir, bakteri ve virüs girmesini önlemek için alanı vakumlayın.
-
-
-
26/02/2021