Uyandığınızda nasıl göründüğünüzden hoşlanmıyorsanız, yalnız olmadığınızı bilmelisiniz! Çoğu insan sabahları parlak bir cilt, düzenli ve güzel saçlarla uyanmaz; En azından önceki gece denemedilerse. Bu makalenin devamında, doğal güzelliğinizi en kısa sürede göstermek için bazı basit cilt bakımı ipuçlarıyla tanışmak için bizi takip etmeye devam edin.
1. cildinize iyi bakın
Her gece yatmadan önce yüzünüzü yıkayın
Genelde günlük makyaj yapıyorsanız, yatmadan önce cildinizi uygun bir temizleyici ile temizlemeniz gerektiğini bilmelisiniz. Bunu yapmazsanız, gün içerisinde kozmetiklerin ve havadaki kirliliklerin neden olduğu işe yaramaz yağlar cildinize nüfuz edecektir. Bu faktörler gözeneklerinizi tıkar ve sivilcelere ve erken yaşlanmaya neden olur. Yüzünüzü nemlendirin ve cildinizi uygun su ve temizleyici ile iyice temizleyin. Bunu yapmak için çok yorgunsanız, bir temizleyici kullanın.
Nemlendirici veya saç kremi kullanın
Geceleri cildi nemlendirmek ve nemlendirmek için en iyi zamandır. Cildinizi temizledikten sonra mutlaka bir nemlendirici ve nemlendirici kullanın ve cildiniz tarafından iyi bir şekilde emilmesine izin verin.
Devamını oku: Kuru cilt bakımı hakkında bilmeniz gereken her şey
Bu aşamada dilediğiniz gibi yüz maskeleri de kullanabilirsiniz. Yüz maskeleri gerekli değildir; Ancak yağlı, kuru veya susuz kalmış bir cildiniz varsa, arada bir kullanabilirsiniz. Maskeniz tüm gece yüzünüze sürmeniz gereken türden ise cilt bakımınızın son aşamasında yapın. Kullandığınız maskenin yüzünüze tam oturduğundan ve zarar vermediğinden emin olun.
Nemlendirici kremden sonra göz kremi kullanın.
Göz kremini nemlendirmeden önce kullanırsanız, kremin göz çevresi tarafından iyi emilmemesine neden olur ve esas etkisini göstermez.
Dudak kremi veya dudak yumuşatıcı kullanın
Dudaklarınız, yüzünüzün geri kalanı gibi nemlendirilmeli ve nemlendirilmelidir. Gece dudak balsamı kullanmak için en iyi zamandır çünkü saatlerce konuşmaz veya yemek yemezsiniz.
Ayaklarınızı ıslatın ve çorap giyin
Bunu yaparak tepeden tırnağa güzel bir görünüme sahip olacaksınız. Ayaklarınız için (ayak parmaklarının arasından kaçınarak) bir losyon veya nemlendirici kullanın ve ardından nemlendiricinin yatağınızı kirletmemesi için yumuşak bir çorap kullanın.
Kırışıklıkları önlemek için sırt üstü yatın
Yan ya da yüzüstü uyursanız, yastığınız cildinizde sürtünmeye neden olur ve cildinizin yerçekimini aşağı çeker. Bu da zamanla cildinizde kırışıklıklara neden olacaktır. Sırt üstü uyumak cildinize faydalarının yanı sıra boynunuzu ve omurganızı normal bir pozisyona getirir.
Devamını oku: Doğal içerikli 9 cilt bakım tekniği
Bir hava nemlendiricisi kullanın
Nemlendirme, yatmadan önce bile cildinizin sağlığı için gereklidir. Odanıza bir tütsü koyun ve yatmadan önce açın; Özellikle havanın kurumaya meyilli olduğu soğuk ve kış mevsimlerinde.
Günde yaklaşık 3 litre su için
Su içmek vücudunuzdaki kirlerin atılmasına yardımcı olur ve aynı zamanda pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur. Erkekler günde yaklaşık 3,7 litre, kadınlar ise günde 2,7 litre içmelidir.
2. saçınızı koruyun
Saç nemlendiricisi kullanın
Kuru saçlarınız varsa, yatmadan önce bir saç maskesi kullanın ve saçınızı bir fularla örtün. Sabahları saçınızı durulayın. Yağlı saçlarınız varsa, kabarmayı önlemek için saç miline argan veya hindistancevizi gibi koruyucu yağlar uygulayın.
Uzun saçlarınız varsa, gevşek bir şekilde toplayın.
Saçınızı sürtünmeden korumak için uyurken çok gevşek bir şekilde sarın veya bağlayın. Saç tellerinin kırılmaması için saçınızı çok fazla çekmemeye veya düzleştirmemeye dikkat edin.
Saten veya ipek bir yastık kullanın
Sıradan pamuklu pedler saç tellerinizi tutar ve zamanla saç tellerinizi zayıflatır ve kırar. Bunun yerine, saten veya ipek gibi düz bir yastık, siz uyurken saçınızın yastığın yüzeyinde kolayca kaymasını sağlar.
Saten ya da ipek yastığınız yoksa saçlarınızı bir eşarp ile toplayın.
Bu saçınızı kırılmaya karşı koruyacaktır. Ayrıca ertesi gün için saçınızın formda kalmasına yardımcı olur.
3. İyi uyuyun
Yatak odanızda rahatlatıcı bir ortam yaratın
Yatak odanız daha derin ve daha rahat uyumanıza yardımcı olmak için serin, karanlık ve sessiz olmalıdır. Oda sıcaklığını size en uygun olacak şekilde ayarlayın. Güzel bir battaniye kullanabiliyorsanız, yatarken kendinizi rahat hissedin. Ayrıca, kendinizi rahat hissetmeniz için yatak odanızı her zaman düzenli tutmaya çalışın.
Yatak örtülerinizi haftada bir yıkayın veya değiştirin
Yatak örtünüzde ter, ölü deri hücreleri ve diğer yabancı maddeler birikerek sizi uykuda rahatsız edebilir. Yatak örtülerinizi haftada bir veya son olarak iki haftada bir temizlemeye çalışın.
Yatma planlamanıza uyun
Mümkünse, her gün belirli bir saatte uyanıp yatmaya çalışın. Bu, vücudunuzun uyku saatinize alışmasına ve daha fazla dinlenmiş olarak uyanmasına yardımcı olacaktır. Geceleri en az 7 saat uyumaya çalışın.
Yatmadan 3-4 saat önce alkol ve kafeinden kaçının
Bunların ikisi de uyku döngünüzü bozacaktır. Daha rahat uyuyabilmeniz ve daha mutlu bir görünümle uyanabilmeniz için yatmadan birkaç saat önce su için.
Cep telefonunuzu kapatın ve diğer elektronik cihazlardan uzak durun
Cep telefonları, televizyonlar ve bilgisayarlar güneş ışığına benzeyen mavi ışık üretir. Bu ışık, beyninizi gündüz olduğunu düşünmesi için kandırabilir ve böylece sizi uykuya dalmaktan alıkoyabilir.
Son olarak
Güzel ve temiz bir cilde ve saçlara sahip olmak için çok çalışmanıza gerek yok; Zaman içinde görünümünüz üzerindeki inanılmaz etkiyi görmek için günlük rutininize birkaç basit bakım ipucu koymanız yeterli.