Selam. 1.5 Ay önce boyun düzleşmesi çıktı.Doktor body yapabilirsin ancak squat geldi aklıma sordum onu yapma dedi.Bunun gibi yapma boyuna yük bindirir diyeceğiniz hareketler var mı? 70-80kg üstüne çıkma dedi.Dumbellarla 10-15kg arası çalışıyorum bir de mekik çekebilirsin dedi ama bana biraz sakat geldi mekik.Gittiğim doktor ftr bölüm başkanıyd,başka bir doktora daha mı sorsam kararsız kaldım.Aynı tür sorunlar yaşayıp body yapan var mı?