Gebelikte Mide Bulantısı
Hamilelik sırasında bulantı tipiktir ve kadınların bildirdiği semptomların başında gelir. Bulantı, sadece hamileliğin erken belirtilerinden biri değildir, ilk üç aylık dönem boyunca ve bazen daha da uzun süre görülen bir semptomdur. Gebelikte görülen mide bulantısına ‘’sabah bulantısı’’ da denir fakat bu terim yanıltıcı olabilir; bazı gebe kadınların mide bulantıları sabahları daha da kötüleşebilir, bazıları için ise gün boyunca sürer. Bulantı rahatsız edici olabilir fakat iyi haber şu ki, bulantının size veya bebeğinize hiçbir zararı yoktur ve hatta genellikle sağlıklı bir hamileliğin göstergesidir. Gebe kadınların dörtte üçü hamileliklerinin ilk üç aylık döneminde bulantı ve kusma problemlerini yaşar. Hafif bir mide bulantısı bile sizi yıpratabilir ve gün boyu görülen bulantı ve kusma sizi yorgun bırakabilir. Bu yüzden sağlık uzmanınızla belirtileriniz ve rahatlama seçenekleriniz hakkında konuşmayı ertelemeyin.
Hamilelik Sırasında Bulantı Ne Zaman Başlar?
Bulantı genellikle gebeliğin ilk dört ila sekizinci haftalar arasında başlar ve 13-14. haftalarda hafiflemesi, çok azalması veya tamamen bitmesi beklenir. Her kadının gebeliği farklı şekilde deneyimlemesi gibi, sabah bulantısı da kişiden kişiye farklılıklar gösterecektir. Küçük, şanslı bir azınlığı oluşturan bazı kadınlar, gebelikleri boyunca midelerinin çok az bulandığını, veya hiç bulantı sorunu yaşamadıklarını ifade eder. Bulantının olmaması da gebeliğin sağlıksız olduğu anlamına asla gelmez, şanslı olduğunuz anlamına gelebilir.
Sabah Bulantısı Neden Olur?
Hamilelik sırasında bulantı nedeni tam olarak anlaşılamamıştır. Bununla birlikte, (HCG) hormonunun, diğer adıyla hamilelik hormonu, üretimi ile bağlantılı olabileceği düşünülmektedir. Hamilelik hormonu, döllenmiş yumurtanın uterus astarına yerleşmesiyle vücudun üretmeye başladığı bir hormondur. Yine de mide bulantısına nasıl bir etkisi olduğu tam olarak bilinmemektedir ancak bulantının ve hamilelik hormonu yüksekliğinin arasında kesin bir bağlantı olduğu aşikardır.
Hamilelik sırasında mide bulantısına neden olabilecek diğer faktörlere bakacak olursak:
-
- Östrojen, hamileliğin erken döneminde yükselen ve bulantıya neden olabilecek başka bir hormondur.
- Hamilelik süresince mideniz hassaslaşabilir.
- Midenin çok dolu veya boş olması.
- Aşırı stres ve yorgunluk, bulantı ve kusmaya neden olabilir.
- Hamilelik süresince bazı kokulara ve tatlara hassasiyet geliştirebilirsiniz. Kokular gag refleksini etkiler ve kusmaya neden olur.
- Çoklu hamileliklerde daha fazla gebelik hormonu üretildiği için, bulantı da aynı şekilde artabilir.
- Hamilelikte görülen mide bulantısı genetik faktörlerle ilişkilendirebilir. Aile öyküsünde şiddetli mide bulantısı varsa siz de bu durumu deneyimleyebilirsiniz.
- Migren mide bulantısını tetikleyebilir.
- Kız bebeğe hamile olabilirsiniz. Birçok çalışma, ilk üç aylık dönemde şiddetli bulantı ve kusma geçiren kadınların yaklaşık yüzde 55’inin kız bebeğe hamile olduğunu göstermiştir.
Hamilelikte Mide Bulantısına Neden Olabilecek Riskli Durumlar
Şiddetli bulantı ve kusma yaşıyorsanız ve doğal tedaviler yardımcı olmuyorsa, ciddi kilo kaybı yaşıyorsanız, doktorunuza başvurmalısınız. Hamilelik sırasında bulantı normaldir fakat riskli durumlara da işaret edebilir.
Şiddetli mide bulantısına neden olabilecek riskli durumlara örnek verecek olursak:
- Bulantıya ağrı veya ateş eşlik ediyorsa bu normal bir bulantı değildir. Ayrıca mide bulantısı ve kusma ilk üç aylık dönemden sonra şiddetli bir şekilde devam ediyorsa doktorunuzla görüşmelisiniz.
- Hiperemezis gravidarum şiddetli bulantı, kusma, kilo kaybı ve bazen elektrolit bozukluğu ile kendini gösterebilen bir hastalıktır. İlk üç aylık dönemde görülen mide bulantısı ve kusma bebeğinize zarar vermez fakat hiperemezis gravidarum hastalığına bağlı yaşanan şiddetli kusma, size ve bebeğinize gereken temel besinleri de kaybetmenize yol açabilir. Bu durumda sağlık uzmanınızla görüşerek gerekli tedaviye başlamalısınız.
- Molar Gebelik, rahim içerisinde anormal doku büyümesi anlamına gelir ve şiddetli bulantıya neden olabilir.
Gebelikte Mide Bulantısı Bebeğimi Etkiler Mi?
Hafif ve orta şiddette bulantı ya da sabah bulantılarından kaynaklanan kusma bebeğinize zarar vermez. Çoğu durumda, iştahınız ilk üç aylık dönemden sonra yerine gelecektir. Fakat ciddi ve uzun süreli kusma, erken doğumun ve gestasyonel diyabetin habercisi olabilir. Bu gibi durumlarda sağlık uzmanınızla görüşmelisiniz.
Hamilelikte Mide Bulantısı İçin Tedaviler Ve Doğal Çözüm Yolları
Hamilelik sırasında mide bulantısı tedavisi genellikle evde tedavi ile hafifletilebilir. Hafif bir mide bulantısı ve kusma vakası varsa nispeten basit önlemler yeterli olacaktır:
- Mide bulantısını tetikleyen yiyecek ve kokulardan kaçının.
- Ana öğünler kadar ara öğünler de önemlidir. Midenizi uzun süre boş bırakmayın ve atıştırmayı ihmal etmeyin.
- Yemek sırasında su içmeyin.
- Öğünlerinizi yavaşça yemelisiniz, sindiriminize yardımcı olacaktır.
- Az yağlı veya yağsız pilav, makarna, kızarmış ekmek veya fırında patates gibi daha kuru gıdalar yiyin.
- Bulunduğunuz ortamı havalandırmayı ihmal etmeyin. Mümkünse her gün temiz hava almak için dışarıya çıkın.
- Zencefil ya da limon kokusu bulantı hissini hafifletmeye yardımcı olabilir. Zencefil çayı veya limonata mide bulantısını hafifletebilir.
- B-6 vitamini takviyesinin bulantı ve kusmayı tedavi ettiği bilinmektedir. Doktorunuza danıştıktan sonra vitamin takviyesi alabilirsiniz.
- Sindirimin yavaşlaması bulantı yaratabilir, yemekten hemen sonra uzanmayın.
- Yatağınızın yanına kraker koyun. Sabahları birkaç kraker ile güne başlayın ve 20 dakika sonra kahvaltınıza başlayın.
- Sabahları yataktan yavaşça kalkın. Yatağın içinde birkaç dakika durun ve daha sonra kalkın.
- Yemeklerinizi çok sıcak tüketmeyin.
- Daha uzun sürede sindirilen yağlı yiyeceklerden uzak durun. Ayrıca sindirim sisteminize zarar verebilecek baharatlı, asitli ve kızartılmış besinleri de tüketmeyin.
- Günde en az iki kez dişlerinizi fırçalayın ve her yemekten sonra ağzınızı çalkalamayı ihmal etmeyin.
- Bol su içtiğinizden emin olun. Vücuttaki sıvı eksikliğini idrarınızın koyuluğundan anlayabilirsiniz.
- Yorgunluk, bulantı ve kusmaya neden olabilir. Yorgunsanız hemen uzanın ve dinlenin.
- Varsa hamilelik vitaminlerini uyumadan önce almaya çalışın. Ayrıca, doktorunuza en azından hamileliğin ilk üç aylık dönemi için, az ya da hiç demir içermeyen bir vitamine geçip geçemeyeceğinizi sormalısınız çünkü demirin sindirimi zordur.
Mide Bulantısına Karşı İlaç Kullanabilir Miyim?
Pek çok kadın, evde hazırlanan doğal ilaçlar ve önlemlerle mide bulantısının önüne geçebilir. Gebelikte mide bulantısı görece çok az istisna dışında ilaç tedavisi gerektirmez. Evde rahatlama sağlanamaması halinde doktorunuzun size özel, bulantıyı geçirebilecek ilaçları reçete etmesi uygun olabilir. Burada dikkat etmeniz gereken nokta ise reçete edilmeden kesinlikle ilaç kullanmamanız gerektiğidir.