Ekmeğin tahıldan yapılmış olması önemlidir
Tahıl ekmeği açlıkla mücadeleye yardımcı olur ve insanları aşırı yemekten korur. Bilim adamları insanları aşırı kilodan kurtardığına inanıyorlar.
Uluslararası bir uzman ekibi tarafından yapılan bir araştırma, protein ve meyvelerin insanların kilo vermesine yardımcı olduğunu buldu. Bu bakımdan ekmeğin tahıldan yapılmış olması önemlidir, çünkü aşırı yemeyi önler ve sürekli açlık hissiyle savaşır.
Başarılı bir deney için bilim adamları bir grup katılımcıyı davet etti.. İki gruba ayrıldılar: birinci grup kahvaltıda sıradan ekmek ve reçel yedi, ikinci grup suyla tam tahıllı ekmek yedi. Yemekten sonra daha uzun süre tokluk hissedenler ikincisiydi.
Kaynak : lenta.ua