Vücudumuz için çok önemli bir yere sahip olan karaciğer toksinlerin atılmasını sağlar. İşte karaciğeri temizleyen besimler…
1. Sarımsak
Küçük bir miktarı bile karaciğer enzimlerini aktive ederek toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Sarımsak aynı zamanda yüksek dozda alisin ve selenyum içerdiğinden doğal olarak karaciğeri temizler.
2. Greyfurt
Hem C vitamini bakımından hem de antioksidanlar bakımından zengin olması onu doğal bir karaciğer temizleyicisi yapar. Küçük bir bardak taze sıkılmış greyfurt suyu karaciğer detoks enzimlerine yardımcı olur.
3. Elma
Pektin yönünden çok zengin olan elma, sindirim sisteminden toksinlerin atılmasına yardımcıdır bu da karaciğerin işini kolaylaştırır.
4. Pancar ve Havuç
Her ikisi de beta karoten bakımından zengin olan bu besinler karaciğer fonksiyonlarını geliştirip, uyarır.
5. Limon ve Lime
Bir bardak su içine sıkılmış limon veya lime suyu, karaciğerden toksinlerin atılmasına yardımcı safranın uyarılmasını sağlar.