Bir an Fethiye Alımlı Escort ile durun ve bu nefesi fark edin. Bu nefesi kontrol edebilir, daha hızlı veya daha yavaş yapabilir veya istediğiniz gibi davranmasını sağlayabilirsiniz. Ya da doğal olarak nefes almanıza ve nefes vermenize izin verebilirsiniz. Durumu kontrol etmek veya bu konuda bir şey yapmak zorunda kalmadan sadece akciğerlerinizin nefes almasına izin vermek için barış vardır. Şimdi vücudunuzun diğer kısımlarının – gergin omuzlarınız gibi nefes almasına izin verdiğinizi hayal edin. Onları gerginleştirmek veya kontrol etmek zorunda kalmadan bırakın. Nefes almalarına izin verin.
Şimdi bulunduğunuz odanın etrafına bakın ve etrafınızdaki nesneleri fark edin. Birini seç ve nefes almasına izin ver. Sizinle odada veya aynı evde veya binada veya yakındaki evlerde veya binalarda muhtemelen insanlar olabilir. Onları zihninizde görselleştirin ve nefes almasına izin verin. Her şeyin ve herkesin nefes almasına izin verdiğinizde, onların tam olarak oldukları gibi olmasına izin verin. Onları kontrol etmenize, endişelenmenize veya değiştirmenize gerek yoktur. Sadece nefes almasına izin veriyorsunuz, huzur içinde ve onları oldukları gibi kabul ediyorsunuz.
Bu makalede sözü edilen tüm tavsiyelere karşı en yaygın argümanlar genellikle zor zamanlarda takip etme zorluğundan kaynaklanmaktadır. Başka bir deyişle, trajedi çarptığında, düz düşünmek ve doğru davranmak zor. “Tibet felsefesinde bir söz var,“ Trajedi bir güç kaynağı olarak kullanılmalı. ” Büyükannem büyüdüğümde bu çizgiyi hep bana tekrarladı. Ne zaman bir tür sıkıntı ile karşılaşsam, bana şu anki mücadelelerimin daha güçlü büyümeme yardım ettiğini hatırlatırdı.
Bununla birlikte, bazen, kaotik stres ve zorluğun ortasında, böyle olumlu bir perspektifi korumak inanılmaz derecede zordur. Ama yapabilirsiniz bunu kendinizi itin ve yapmanız gerekir. Keşke saati geri alabilir ve tüm üzüntüyü alıp gidebileceğim anlar olur. Ama bir şekilde geri alabilseydim, yaşadığım tüm neşenin de ortadan kalkacağını da biliyorum. Ve gerçek şu ki, değiştiremediğimi değiştiremem. Hiç kimse yapamaz. Ve gerçeğin kabulü ondan büyümenin bir parçası. Hayattaki her şeyi seçemezsiniz. Sadece bu konuda ne yapacağınızı seçersiniz.
Yaşarken ve büyürken hepimiz yavaş yavaş olur. Kim olduğumuz ve yaşamın gerçekliği hakkında daha fazla şey keşfediyoruz ve sonra yapmamız gereken bazı değişiklikler olduğunu anlıyoruz. Yaşadığımız yaşam tarzı artık uymuyor. Bir zamanlar konfor bulduğumuz ortamlar ve ilişkiler artık mevcut değil ya da artık en iyi çıkarlarımıza hizmet etmiyor. Bu yüzden tüm harika anıları besliyoruz, ancak yepyeni bir yolun ilk adımına girmeyi seçerek kendimizi bir kavşakta buluyoruz.
Ve bu kolay değil. Özellikle başka seçeneğiniz olmadığında rahat ve tanıdık olan şeylerden vazgeçmek acı vericidir. Bu süreçte birçok kez zorunluluk yüzünden mücadele ettik. Son on yılda, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç önemli, beklenmedik yaşam değişikliği ve zorlukla başa çıkmak zorunda kaldık. Bu deneyimler acımasızdı. Her biri, doğal olarak, bizi bir süreliğine yere serdi. Ama bir kez gerçeği kabul ettikten sonra, masum ideallerimizi bırakıp eskiden olduğu gibi bırakıp, ileriye, daha güçlü ve hayata daha büyük bir anlayış ve saygı ile baskı yaptık.
Doğru zihin durumuna ulaşmak – aslında hayatlarımızda ilerlememize izin veren biri – dikkatli bir uygulama gerektiriyordu. Çünkü başlangıçta bu vahşi deneyimlerin her biri ile karşı karşıya kaldığımızda – hayatımızdaki başka bir kayalık kavşakta ön sıradayken – zihinlerimizin olumsuz duygularla döndüğüne inanırsanız iyi olur. Kendimizi bu duygusal huzursuzluk hali içinde yakalamayı öğrenmek zorundaydık ve sonra bilinçli olarak zihnimizi sakinleştirdik, böylece düz düşünebildik ve ele alınan el ile mümkün olan en iyi kararları verebildik.