Uykusuzluk Çekenler için bitki çayı tarifi:
Bir tatlı kaşığı melisa
Bir tatlı kaşığı papatya
Bir tatlı kaşığı lavanta
Demleme kapınızın içine melisa, papatya ve lavantayı koyup üzerine kaynamış sıcak suyu dökerek 10 dakika demleyin. Her akşam 2, 3 fincan yatmadan 1 saat önce içebilirsiniz, şeker katmayın.
Açık papatya almayın paketli ve üzerinde tıbbi yazan papatyaları tercih edin, bazı papatyalar zehirli olabiliyor.
Uykusuzluk Çekenler için bitki çayı tarifi: