Ses kısıklığı gırtlakta iltihap, enfeksiyonlar, alerji, sigara, reflü, uzun süre bağırmak, çığlık atmak gibi benzeri sebeplerden ortaya çıkan bir rahatsızlıktır.
Soğuk algınlığı da ses kısıklığına neden olan yaygın rahatsızlıklardan biridir.
Eğer ses kısıklığınız birkaç haftadan fazla sürüyorsa ve neden kısıldığını bilmiyorsanız bir KBB uzmanına görünmelisiniz.
SES KISIKLIĞINDA DİKKAT EDİLECEK NOKTALAR
- Öncelikle ses kısıklığını engellemek istiyorsanız sesinizi uzun süreyle ve yüksek şiddetle kullanmayınız.
- Tükettiğiniz besinlere dikkat edin ve baharatlı gıdalardan kaçının.
- Bulunduğunuz ortamın havasını nemli tutun.
- Sigara dumanından kendinizi sakının
- Bol miktarda su için ses kısıklığınıza iyi gelecektir.
- Uyku düzeninize dikkat edin.Uykusuz kalmak sesinizin düzelmesini geciktirir.
- Sesiniz kısık ise sesinizi dinlendirin.
- Yemekleri çiğnemeden yutmayın iyice çiğneyerek yutun.
- Bitkisel çaylar tüketmeye çalışın. Mesela ballı zencefil çayı.
- Sesiniz kısık ise havası kirli ortamlarda bulunmayın.
- Sesinizi açmak için ılık bir bardak sürün içine bir çay kaşığı bal ve yarım çay kaşığı karabiber ekleyerek tüketin.
- Bir bardak suyun içine bir limonu sıkıp içine 3 çay kaşığı bal ekleyip karıştırıp içmekte sesinize iyi gelecektir.
- Turp kaynatılarak bu su ile de gargara yapmakta sesinizi açmanıza yardımcı olacaktır.