

Farkındalık
- Kabullenme Eğitim ve Tedavi Programı (FARKET), 6 haftalık, kişinin
farkındalık kapasitesini arttırmasına ve stresle baş etme becerilerini
güçlendirmesine yardımcı olmayı hedefleyen bir grup çalışmasıdır.
Program Kültegin Ögel, Zeynep Şeker ve Figen Karadağ tarafından
geliştirilmiştir.
Çalışmanın pilot uygulaması, bir hastane psikiyatri kliniğinde
yapılmaktadır. Hedef kitlesi anksiyete ve depresyon olgularıdır.
Farkındalık ve Kabullenme Terapisi, anksiyete ve depresyon olgularında,
bilişsel yeniden yapılandırma, dikkat süreçleri, kaçınma ve diğer
işlevsel olmayan davranışlar üzerinde etkili olarak kabul edilmektedir.
Farkındalık terapisinin temel becerileri olan Şimdiye Odaklanma,
Yargısızlık, Mesafe Koyma, Kabullenme ve Deneyimleme becerileri,
kişilerin bilişsel çarpıtmalarının oluşmasını engeller ve şemalar
üzerinde çalışmakta etkin olur. Düşünce içeriğinden çok düşünce sürecini
değiştirmeyi amaçlayan bu yaklaşım, aynı zamanda kişinin gelişimini ve
anlamlı bir hayat yaşamasını teşvik ederek, yaşam kalitesini yükseltmeyi
de hedefler.
Bu grup çalışmasına, remisyonda ya da yarı remisyonda olan depresyon ve
anksiyete bozukluğu yaşayan kişiler katılmaktadır. Bunun yanı sıra,
herhangi klinik bir sorun belirtmeyen kişiler de stresle daha iyi baş
edebilmek, sınır koyabilmek ve hayat kalitesini yükseltmek amaçlı bu
grup çalışmasına katılabilmektedir.
6 haftanın içeriği şu şekildedir: