Test Hassasiyetini Sağlamak için İpuçları
Evde keton ve glikoz testini etkileyen birçok faktör vardır. Ne olduklarını bilmek, en doğru sonuçları almanıza yardımcı olacaktır.
Glikoz ve Ketonların Neden ve Ne Zaman Test Edilmeleri
Bir keto diyetine ilk başladığınızda, ketozda olduğunuzdan emin olmak için keton ve glikoz seviyelerinizi düzenli olarak test etmek, glikoz ve ketoz seviyenizi olumsuz etkileyebilecek tetikleyici gıdaları tanımlamak ve olumlu bir teşvik almak yararlıdır.
Keton seviyem ne olmalı? Keton Tablosu
Burada hedeflerinize göre optimum ketoz düzeylerini tanımlayan bir keton şeması bulacaksınız.
Glikoz seviyem ne olmalı? Glikoz Tablosu
Sağlıklı glikoz seviyelerini korumak, optimal sağlık için önemlidir. Burada düşük, optimal ve tehlikeli glikoz seviyesini anlamak için bir rehber bulacaksınız.
“Lo” ve “Hi” keton ölçüm cihazı okumaları ne anlama geliyor?
Ölçüm cihazımız 0.1 mmol / L ila 8.0mmol / L ketonları okur. Bu aralığın dışında bir okumanız varsa, “Lo” veya “Yüksek” okuma alırsınız. Nedenini burada bulabilirsiniz.
Sonuçları Farklı Ölçüm Cihazı Markalarıyla Karşılaştırma
Farklı ölçüm cihazlarının neden biraz farklı sonuçlar verebileceğini ve laboratuvar testleri ile ölçüm değerleri arasında neden farklı sonuçlar verebileceğini öğrenin.
Keto-Mojo ölçüm cihazımla hangi şeritler uyumludur?
Keto-Mojo ölçer ile yalnızca Keto-Mojo şeritleri kullanılabilir ve benzer şekilde, yalnızca Keto-Mojo şeritli Keto-Mojo ölçer kullanın.
Keto-Mojo Glikoz ve Keton Şeritlerinin Süresi Doluyor mu?
Glikoz ve keton şeritlerinin süresinin ne zaman dolduğunu öğrenin.
Daha İyi Kan Akışı Almak için İpuçları
Test, iyi bir kan örneği aldığınızdan emin olmak için tekniğinizde bir beceri ve arama yapmak biraz deneme yanılma gerektirebilir. Bu ipuçları bunu kolaylaştırmalıdır.
Kan Alma için Alternatif Bölge Testi (AST)
Parmaklar, glikoz ve keton testi için kan almak için en yaygın yer olsa da, avuç içleriniz, ön kollarınız, üst kollarınız ve dizinizin üstünde test yapabilirsiniz.
GKI Nedir?
Glikoz-Keton Endeksi (GKI), glikoz ve keton ölçümleri arasındaki bir orandır ve metabolik sağlığınız ve ketoz seviyeniz için önemli bir biyo-belirteçtir.