Sınava hazırlananlar bu besinlerden uzak durmalı!
Doğru beslenme sadece kilo vermede ve hastalıklarda değil odaklanmada da en önemli etken niteliğini taşıyor.
SINAVA HAZIRLANAN ÖĞRENCİLER BU BESİNLERDEN UZAK DURMALI
Hamur tatlıları: Boş yere tok tutar ve yüksek kalorilidir. Kalsiyum içeren az şekerli sütlü tatlı tüketilirse daha uygundur.
Hazır yiyecekler (fast-food): Bu yiyecekler boş kalori kaynağıdır. Kızartarak yapıldıklarından özellikle B vitamini ve diğer vitaminlerin çoğu pişirirken kaybolur. Beynin çalışması için B vitamini önemlidir.