Sinir sistemi düzensizliğine yardımcı olan doğal takviyelerin bir listesi.
•
CO-CEO, NEUROFIT
1 DAKİKA OKUMA
•
OCT 4, 2023
SINIR SISTEMINI DESTEKLEYEN TAKVIYELER
Düzensiz bir sinir sistemi, düzgün işlemeyen bir sistemdir. Bu, stres, kötü beslenme ve egzersiz eksikliği gibi çeşitli faktörlere bağlı olabilir. Neyse ki, probiyotikler, omega-3 yağ asitleri, magnezyum, L-theanine ve B-kompleks vitaminler dahil olmak üzere sinir sistemini düzenlemeye yardımcı olabilecek bir dizi takviye vardır.
Probiyotikler bağırsak sağlığı için faydalıdır ve iltihabı azaltmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bağırsağımızdaki serotonin miktarının %90'ından fazlasını ürettiği için, ruh hali dengesizliklerini çözerken düzgün bağırsak işlevi önemlidir.
Omega-3 yağ asitleri, düzgün sinir işlevi için esastır. Bunlar, balık yağı takviyelerinde ve belirli türdeki balıklarda bulunabilir.
Magnezyum da vücuttaki birçok farklı süreçte yer alır, sinir işlevi dahil. Takviyelerde ve koyu yapraklı yeşillikler ve fındıklar gibi birçok yiyecekte bulunabilir.
Sinir sistemi düzenlemesine yardımcı olan en popüler bitkiler arasında papatya, ashwagandha, tutku çiçeği ve kediotu kökü bulunur. Bu bitkiler takviyelerde bulunabilir veya çaylara demlenebilir.
DOĞAL TAKVIYELER: YARDIMCI BIR EKLEME
Bazı durumlarda, doğal takviyeler sinir sistemi düzensizliği için diğer işlevsel çözümlere yardımcı bir ekleme olabilir.
SİNİR SİSTEMİNİZİN USTASI OLMAK İÇİN HAZIR MISINIZ?
İnsan vücudundaki sinirlerin %80'i 'afferent' yani vücuttan beyne doğru çalışır. Stres altında, sinir sistemi ve düşünen beyin farklı hikayeler anlattığında, sinir sistemi neredeyse her zaman kazanır.
NEUROFIT bir sinir sistemi eğitmenidir. Günlük kontrol, telefonunuzun kamerası aracılığıyla biyometrik ölçümler ve özel egzersizler ile stresi kaynağında ortadan kaldırır. iOS & Android için mevcuttur.
İnterosepsiyon, vücudun iç ortamının hissidir. İç organların pozisyonunu ve hareketini hissetme yeteneği, aynı zamanda sıcaklık, basınç ve ağrıdaki değişiklikleri hissetme yeteneğidir. İnterosepsiyon, ruh hali düzenlemesi ve sinir sistemi dengesi oynar önemli bir rol.
Sinir sistemini öğrenin ve NEUROFIT ile stresi kaynağında hafifletin - iOS ve Android için mevcut.