HAYATTA KALMAK YETMEZ; AYAKTA KALMALIYIZ
Nasıl mı?
Önce kendinizi tarif edecek kadar tanıyın..
Ne kadar kırılgansınız? Ya da dayanıklı.. Sakin misiniz? Yoksa panik mi?
Sağlığınızı, beslenmenizi, ruhsal değişkenliğinizi ya da bedeninizi ne kadar tanıyorsunuz?
En son ne zaman hasta olmadan, sağlıklı olduğunuzu düşündüğünüz bir an da tam anlamıyla genel sağlık kontrolu yaptırdınız?
Sevdikleriniz, alışkanlıklarınız, ilgi alanlarınız, sizi ne derece ayakta tutabiliyor?
Yaşamın kendisinin başlı başına “mucize” olduğu varoluşta, siz, size bahşedilmiş mükemmel bir makine olan bedenenize ne denli eziyetler çektiriyorsunuz? Hiç düşündünüz mü?
Haftada bir kilonuzu, ayda bir göbek çevrenizi, altı ayda bir tansiyon, nabız, solunum ve diğer fizik muayenenizi, yılda bir de genel kontrolünüzü yaptırmayı biliyor olsanız dahi, kaçını yaptırdığınızı söyleyibilirsiniz rahatlıkla..
Süresini bilemediğiniz ve size “ömür” olarak verilmiş yaşam da, sizin dışınızda kimsenin mutluluğunuzdan sorumlu olamdığını unutmadan, ancak sağlam kalabilirseniz her şeyin üstesinden gelebileceğinizi unutmayın..
Düzenli beslenin.
İyi ve sağlıklı uyuyun..
Düzenli spor yapın.
Hemen vedalaşacağınız gıdaların bir listesini çıkarın..
Ve;
Su içmeyi unutmayın..!
Unutmayın ki, mucizeniz bedeniniz size eşlik edin.
Siz mucizenize iyi bakarsanız,
HAYATTA DA KALIRSINIZ AYAKTA DA…!