Sıcak Su Tedavisi İnflamasyon ve Glukoz Seviyelerine Faydası
Sıcak Su Tedavisi İnflamasyon ve Glukoz Seviyelerine Faydası
Sıcak su tedavisi, sedanter insanlarda inflamasyonu ve metabolizmayı geliştirmeye yardımcı olabilir
Yeni bir araştırmaya göre, sıcak su tedavisi egzersiz yapamayan kişilerde inflamasyon ve kan şekeri (glukoz) seviyelerini geliştirmeye yardımcı olabilir. Bulgular Uygulamalı Fizyoloji Dergisi’nde basılmadan önce yayınlanmaktadır. Egzersiz gibi fiziksel stres, inflamatuar belirteçleri kısa süreli yükselmesine neden olabilir. Egzersizden sonra, bir inflamatuar kimyasal (IL-6) seviyesi yükselir. Enflamatuar yanıt olarak adlandırılan bir süreçte, bu, kronik düşük dereceli enflamasyon olarak bilinen, sağlıksız olarak yüksek düzeyde iltihaplanma ile mücadele etmek için anti-enflamatuar maddelerin salınmasını aktive eder.
Son zamanlarda yapılan araştırmalar, vücut ısısını yükseltmenin, inflamatuar yanıtı arttırdığını ve vücutta düşük dereceli enflamasyonu azaltan egzersiz alternatiflerini tanımlamak için bir gerekçe olduğunu göstermiştir. Daha önce yapılan çalışmalar, vücut ısısında ve nitrik oksit üretiminde, kan akışına yardımcı olan ve vücutta glukoz taşınmasına yardımcı olan bir madde arasında bir bağlantı bulmuştur.
Araştırmacılar, bir grup sedanter, fazla kilolu erkekte inflamasyon ve kan şekeri ve insülin seviyelerini araştırdılar. Gönüllüler, hem sıcak suya daldırmaya hem de en az üç güne ayrılmış oda sıcaklığı (kontrol) çalışmalarına katıldılar. Araştırmacılar, 15 dakika boyunca 80 derecelik bir F odasında dinlenmeden önce ve sonra kan örneklerini aldılar. Dinlenme süresinden sonra katılımcılar ya odaya oturmuş ya da 60 dakika sıcak su banyosuna girmişlerdir. Sıcak su denemesinde gönüllüler, 102 derecelik F suyundaki boyunlarına daldılar. Araştırma ekibi, erkek kalp hızı, tansiyon ve vücut ısısını her 15 dakikada bir kontrol ve daldırma koşullarında ölçtü. Her seanstan iki saat sonra tekrar kan örnekleri alındı.
Araştırmacılar, tek bir sıcak suya daldırma seansının kanda Il-6 düzeylerinin yükselmesine ve nitrik oksit üretiminin artmasına neden olduğunu, ancak ısı şoku proteininin (72) ifadesini değiştirmediğini buldular. Bununla birlikte, erkeklerin günlük sıcak su banyosuna katıldığı iki haftalık bir tedavi dönemi, açlık kanaması ve insülin seviyelerini azaltmanın yanı sıra istirahat halinde düşük dereceli enflamasyonun azaldığını gösterdi.
Erkekler, sıcak suya daldırma deneyi sırasında suyun yüksek sıcaklığına veya daldırılmaları gereken sürenin uzunluğuna bağlı olabilecek bir rahatsızlık seviyesi bildirdiler. Araştırmacılar, bu koşulların insanların bu tür alternatif tedaviye boyun eğmesini zorlaştırabileceğini kabul ediyorlar. Bununla birlikte, azalmış iltihaplanma ve artmış insülin duyarlılığının pozitif sonuçları, sıcak suya daldırmanın, “sedanter, aşırı kilolu erkeklerde enflamatuar profilin yönlerini geliştirebileceği ve glikoz metabolizmasını arttırabileceğini ve mevcut buluşu karşılayamayan popülasyonlarda metabolik sağlığı iyileştirmeye yönelik etkileri olabileceğini düşündürmektedir. Fiziksel aktivite önerileri, “araştırmacılar yazdı.
Yasal Uyarı:
Sitemizde yer alan yazılar ve resimler sağlıklı kişiler için bilgilendirme amaçlıdır. Kesinlikle teşhis – tedavi amacı ve niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir sağlık sorunu ya da alerjisi olan ve ilaç kullanan kişilerin sağlık problemi oluştuğu durumlarda mutlaka doktoruna danışması gerekmektedir.