Astım, akciğerlerin ve solunum yollarının şişmesine neden olan kronik veya akut bir doku iltihabıdır. Yaygın semptomlar arasında öksürük, hırıltılı solunum, nefes almada zorluk ve nefes darlığı bulunur.
Astımı hafifletmek için birçok doğal tedavi mevcuttur ve bu yazıda, özellikle uçucu yağların astımı hafifletmeye nasıl yardımcı olabileceğini açıklayacağım.
Astımı Tedavi Etmek İçin Uçucu Yağlar – Önlemler
Uçucu yağlar her zaman astım için ideal bir tedavi olmayabilir. Sonuçta, astım atakları alerjiler tarafından tetiklenebilir, bu nedenle belirli veya tüm yağların kokusuna alerjik reaksiyon gösterenler, ataklarını tetikler.
Sonuç olarak, uçucu bir yağ kullandıktan sonra nefes alışınızda bir saldırı veya kötüleşme yaşarsanız, daha iyi bir yaklaşım, geleneksel tıbbi tavsiye almaktır.
Neredeyse hiçbir ilaç herkes için işe yaramaz ve uçucu yağlar istisna değildir.
Birçok hasta, uçucu yağlardan yararlanabilir ve bunları hafif atakları hafifletmek için kullanabilir, ancak yine de ciddi vakalarla başa çıkmak için reçeteli bir inhaler bulundurun. Yağların kokusuna alerjiniz olmadığından eminseniz, sentetik ilaçları sadece gerekli vakalarla sınırladığı için bu muhtemelen düşünmek isteyebileceğiniz bir yaklaşımdır.
Esansiyel yağlar ve ilaçlar birbirini dışlamaz ve ilki genellikle vücudunuzun sistemlerini ikincisi gerekli hale gelene kadar destekleyebilir. Alternatif bir tedavi olarak değil, tamamlayıcı bir tedavi olarak düşünün. Astım tedavisi için uçucu yağları kullanmadan önce doktorunuza danıştığınızdan emin olun.
Uçucu Yağlar Astım Tedavisine Nasıl Yardımcı Olabilir?
Bronşiyal pasajlar veya bronşlar, ana rüzgar borularından ayrılan akciğerlerdeki hava yollarıdır. Astım hastaları, ikinci el duman, evcil hayvan tüyü, küf, toz, polen, soğuk algınlığı, solunum virüsleri ve stres dahil olmak üzere çok çeşitli maddelere ve koşullara olumsuz tepki veren aşırı derecede huzursuz bronşlara sahiptir.
Bu tetikleyiciler, bronşların etrafındaki kasların kasılmasına ve kasılmasına neden olarak içlerinden serbestçe akabilen hava miktarını sınırlar. Astım hastalarının bronşları iltihaplanır, kızarır ve şişer, bu da havanın geçmesi için yeterli yer kalmayana kadar onları daha da daraltır. Ek olarak, bronşiyal hücreler bronşları daraltan ve tahriş eden ve hatta öksürmek için savaşan daha fazla mukoza oluşturur.
Astımı kontrol etmeye yardımcı olan uçucu yağlar, bronşların etrafındaki kasları gevşeterek havanın serbestçe akmasını sağlayarak, bronşları daha da daraltan iltihabı ve şişliği hafifleterek veya fazla mukoza üretimini engelleyerek yapar. Genel gevşetici maddeler aynı zamanda hastayı sakinleştirmek için de yararlıdır, bu da yavaş ve düzenli nefes almayı kolaylaştırmaya yardımcı olur.
Astım İçin En İyi Uçucu Yağlar
Bergamot Esansiyel Yağı
Çinli araştırmacılar, bergamot yağı buharını teneffüs ettikten sonra kobayların ve farelerin daha az şiddetli astım semptomları yaşadığını keşfettiler. Önce tedaviyi uyguladılar, ardından astım ataklarını tetiklediler. Bergamot, öksürük ve mukozayı azaltarak astım semptomlarını hafifletti. 1
Başka bir Çin araştırması, bergamottan elde edilen etil asetat ekstraktını test etti ve mukozayı azaltmanın yanı sıra bronşlarda ve farelerin kanındaki iltihaplı hücre sayısını da azalttığını buldu. 2 Bu nedenle, astımın birkaç nedenini ele alan çok yönlü bir müdahale gibi görünmektedir.
Bu nasıl kullanılır
Olası faydaları garantilemek için araştırmaya sıkı sıkıya bağlı kalın. Bir tencerede veya buhar inhalerinde birkaç damla bergamot kaynatın ve buharı, yardımcı olduğunu düşündüğünüz kadar günde birçok kez içinize çekin.
Bergamot ayrıca depresyon tedavisi ve kilo kaybı için en iyi uçucu yağlardan biridir .
Okaliptüs Esansiyel Yağı
Okaliptüs, alerji tedavisi için en iyi uçucu yağlardan biridir ve anti-inflamatuar olarak iyi bilinmektedir.
Anti-inflamatuar özellikleri özellikle astım üzerinde test edilmemiş olsa da, astım hastalarının okaliptüs nedeniyle yaşadıkları rahatlama, bir atak sırasında nefes almayı çok zorlaştıran bronşlarda şişmeyi azaltma kabiliyetine bağlı olabilir. Aynı zamanda, sinüs enfeksiyonu için en iyi ev ilaçlarından biri olan mukozayı parçalamanın bir yolu olarak da popülerdir .
Araştırmacılar histamin salınımını engellediğini bulduklarından, okaliptüs de bir antihistaminik olarak kabul ediliyor. 3 Histaminler, evcil hayvan tüyü, toz, küf ve benzeri şeylere yanıt olarak bağışıklık sistemi tarafından salınan bileşiklerdir. Okaliptüs, bu nedenle, astımı gitmeden önce durdurmak için yararlı bir anti-alerjen görevi görebilir.
Bu nasıl kullanılır
Yılın herhangi bir döneminde astıma yatkınsanız , difüzörünüze biraz okaliptüs yağı koyun ( bu ZAQ Allay Litemist Aromaterapi Uçucu Yağ Difüzörü gibi) ve olabildiğince çok soluyun. Hafif ve ılımlı saldırıları savuşturabilir, bu da çoğu günü çok daha keyifli hale getirecektir.
Nane Özü Yağı
Nane yağındaki mentol, mukozayı parçaladığı için iyi bir dekonjestandır. Dahası, birçok çalışma mideden bağırsağa kadar çeşitli kasları gevşetebileceği sonucuna varmıştır, bu da onu bronşiyal kasların kasılmasına ve kesilmesine karşı umut verici bir müdahale haline getirmektedir. Hafif astım üzerindeki etkisini test eden bir çalışma, yardımcı olabileceğini buldu. 4
Nane çok yönlü bir uçucu yağdır ve nane uçucu yağının en iyi 10 kullanımı hakkındaki makalemi okuyabilirsiniz .
Bu nasıl kullanılır
Nane yağı kokusuna alerjiniz olmadığından emin olduktan sonra, bir pedin üzerine biraz yağ koyun ve doğrudan soluyun.
Kekik, Adaçayı ve Kekik Esansiyel Yağları
Kekik, adaçayı ve kekiğin hem toz hem de yağ formlarında faydalı antienflamatuarlar olduğu bulunmuştur. 5 Hem vücudun proinflamatuar bileşik üretimini azaltarak hem de antiinflamatuar bileşiklerin üretimini artırarak çalışırlar.
Nasıl kullanılır
Bunlar, yemeklerinizde kullanabileceğiniz ve evinizin etrafına yayılacak üç lezzetli bitkidir.
Lavanta Esansiyel Yağı
Lavanta (lavandula angustifolia) uçucu yağının gezegenimizdeki en çok yönlü ve yaygın olarak kullanılan uçucu yağ olduğunu söylediğimde birçok aromaterapist benimle aynı fikirde olacaktır .
Lavantanın sağlık yararları, uçucu yağlar arasında eşsizdir. Astım krizine denk gelen iltihabı azaltmak için antiinflamatuardır. Aynı zamanda bronşiyal kaslardaki gerginliği azaltmak için sakinleştirici ve kas gevşetici bir maddedir .
Haziran 2014’te yapılan bir araştırma, lavanta yağı ile tedavi edilen farelerin şiddetli astım atakları geçirme olasılığının daha düşük olduğunu ve meydana gelen ataklar sırasında akciğer dokusunda daha düşük iltihaplanma ve daha az mukoza yaşadıklarını buldu. 6
Bu nasıl kullanılır
Bronşiyal iltihaplanma en iyi zamanla tedavi edildiğinden, lavanta yağını astım krizi geçirme riskinin en yüksek olduğu mevsim boyunca evinizin etrafına dağıtabilirsiniz. Bir saldırı başladığında, bronşiyal kasları gevşetmek için bir miktar lavanta buharı veya biraz yağı doğrudan bir bezden soluyun.
Roman Papatyası Esansiyel Yağı
Roma papatyası, astıma karşı en popüler doğal müdahalelerden biridir. Araştırmacılar onu incelememiş göründüğü için, kanıtlar hala anekdottur, ancak güçlüdür.
Aynı zamanda iyi bir uyku yardımı yapan gevşetici etkileri, astım krizi sırasında solunum yollarını daraltan bronşiyal kasların gevşemesinden sorumlu olabilir.
Bu nasıl kullanılır
Bir astım krizinin yolda olduğuna dair bir uyarı alırsanız, difüzörünüze biraz Roma papatyası yağı koyun, uzanın, rahatlayın ve derin nefes alın.
Çay Ağacı Esansiyel Yağı
Çay ağacı yağı, en çok yönlü ve etkili uçucu yağlardan biridir ve onu kendi sınıfına sokan çok çeşitli doğal sağlık yararları ile doludur. Pek çok sağlık yararını zaten ele aldım ve ayrıca çay ağacı yağının olağanüstü kullanımları hakkında da yazdım .
Bu nasıl kullanılır
Çay ağacı yağı, solunum yardımı olarak popülerdir ve genellikle bronşit hastaları tarafından kullanılır . Mukusun atılmasına yardımcı olur ve böylelikle akciğerlerde nefes almayı ve tahrişi kolaylaştırır.
Sıcak, nemli yüz bezine birkaç damla çay ağacı yağı dökün. Bez soğuyana kadar nefes al. Daha iyi hissedene kadar işlemi birkaç kez daha tekrarlayın.
Karanfil Özü Yağı
Karanfil yağı, astım tedavisi olarak Güneydoğu Asya’da popülerdir. Antispazmodik ve antiviral özelliklere sahip olduğuna inanılmaktadır. Buna göre astım krizi sırasında kas gerginliğini azaltabilir ve bunlara neden olabilecek solunum virüsleriyle savaşabilir.
Bu nasıl kullanılır
Karanfil uçucu yağını kullanmak için buharlaştırıcıya veya yağ difüzörüne dağıtın. Karanfil yağını göğüs masajı olarak da kullanabilirsiniz. Ancak karanfil yağını doğrudan cildinize sürmeyin. Cilt tahrişini önlemek için jojoba yağı veya hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltin.
Astım için Esansiyel Yağ Karışımları
İyi bir yaklaşım, astımın arkasındaki tüm nedenleri ortadan kaldıran yağları karıştırmaktır. İyi bir anti-enflamatuar, bir antispazmodik ve bir antihistamin karışımı istiyorsunuz.
Okaliptüs muhtemelen listedeki en güçlü antihistaminiktir, bu nedenle bu, tüm karışımlarınızın temelini oluşturacaktır.
Eşit miktarların bir karışımı:
- Antihistamin olarak okaliptüs
- Antiinflamatuar olarak kekik
- Antispazmodik olarak Roma papatyası
astımın tüm nedenlerini ele alacak ve atak başladığında sizi rahatlatacaktır.
Hem lavanta hem de bergamot hem güçlü antienflamatuarlar hem de antispazmodikler olduğundan, astıma karşı doğal mücadelenize etkili bir katkı sağlamak için bunları geleneksel inhaler kullanma ihtiyacınızı azaltmanıza yardımcı olabilecek şekilde okaliptüs ile birlikte veya ayrı ayrı karıştırabilirsiniz.
EBook Büyülü Aromaterapimde uçucu yağların nasıl kullanılacağı hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz . My eBook, muazzam iyileştirme güçlerini ortaya çıkarmak için uçucu yağları kullanmanın en etkili yollarını keşfetmenize yardımcı olacak.
İlgili diğer makalelerimi okuyun:
1. Astım İçin En İyi 10 Doğal Tedavi
2. Akciğerlerinizi Temizlemek için En İyi Gıdalar
3. Astım İçin Yeni Bir Tedavi Beş Yıl İçinde Mevcut Olabilir