Nasıl zayıflayacağım diye kara kara düşünüyorsanız, bir an önce uygulamaya geçebilirsiniz.
İşte en pratik ve kolay 10 zayıflama önerisi:
1- Egzersizi bir iş olarak değil, tedavi, sağlığınız için bir gereklilik olarak görün. Yaptığınız herhangi bir şey, sıkıcı bir günlük rutine dönüşmüşse ondan uzaklaşmak isteyeceksinizdir. İyisi mi egzersizi, gün içinde kendinize ayırdığınız özel bir saat olarak düşünün ve o bir saat içinde keyfinizce hareket edin.
Düşük masraflı ve kolay yollarla hem vaktinizi değerlendirip hem de sağlıklı bir biçimde zayıflamak için en kolay 10 zayıflama önerisi.