Testislerin iki temel sorumluluğu vardır: sperm ve testosteron üretmek.
Testisler vücut sıcaklığınızdan birkaç derece daha soğuk olduğunda sperm üretimi en iyisidir. Bu yüzden skrotumda (testisleri ve kan damarları ve sinir ağını içeren cilt torbası) vücudun dışına asılırlar.
Peki ya testisleriniz çok soğuksa?
Soğukluğun ne kadar soğuk olduğunu, testislerin ve skrotumun değişen sıcaklıklara nasıl tepki verdiğini ve onları en iyi şekilde nasıl ısıtacağını öğrenmek için okumaya devam edin.
Testisler soğuk olmayı sever
Testisleriniz (testisler) esas olarak seminifer tübüller olarak adlandırılan sarmal tüplerden oluşan oval şekilli organlardır. Sperm üretimi bu tüplerin içinde gerçekleşir.
İdeal olarak, sperm üretimi normal vücut sıcaklığının yaklaşık 3ºC altında gerçekleşir.
Ancak testisleriniz de iyi sperm üretimi için çok soğuk olabilir. Soğuk sıcaklıklar skrotum ve testislerin vücuda doğru çekilmesine neden olur.
Sıcak bir duş veya vücut ısınızın yükselmesine neden olan yüksek sıcaklıklar da testislerinizin daha düşük olmasını sağlar.
Bununla birlikte, sıcaklık çok ısındığında, sperm kalitesi zarar görebilir. Özellikle, sperm sayısı ve sperm motilitesi (spermin döllenme ve yumurtayı dölleme kabiliyeti) azalabilir.
Buzlanma testisleri sperm sayısını artırabilir mi?
Sıcak sıcaklıklar sperm sayısını azaltırsa, testislerinizi soğutmanın tersi bir etki yaratacağı mantıklı, değil mi?
Testislerin etrafında buz paketleri veya daha sofistike soğutma ekipmanı kullanarak sperm sayısını artırmak yıllar boyunca birçok kişi tarafından denenmiştir.
Tıbbi araştırmacılar da infertil çiftlere yardımcı olmak için bu yaklaşımı araştırdı. Küçük çalışmalar
Erkek doğurganlığını ve sperm sayısını artırmanın 10 sağlıklı yolu için bu makaleyi okuyun.
Ne kadar soğuk çok soğuk?
Testisler vücudun dışında bulunduğundan, iç organlarınızdan daha fazla yaralanmaya karşı savunmasızdırlar. Vücudun elementlere maruz kalan diğer kısımları gibi, testisler sıcaklıklar çok düşerse donma veya hipotermiye duyarlıdır.
Hava sıcaklığı -15ºC'ye veya daha düşük sıcaklığa düştükçe, maruz kalan cilde hipotermi riski önemli ölçüde artar.
Vücudun kapalı bölgeleri bile risk altındadır. Ve vücut kalbin ve diğer iç organların işlevinin hayatta kalmak için parmak ve ayak parmaklarından daha önemli olduğunu “bildiği” için hipotermi ekstremitelerden gövdeye doğru hareket etme eğilimindedir.
Bu, uyluklarınız donma yaşamaya başlıyorsa, toplarınız bir sonraki olabilir.
Donma belirtileri şunları içerir:
- uyuşma
- ciltte karıncalanma hissi
- cilt kırmızı veya beyaz dönüyor
- mumsu görünümlü cilt
Tehlikeli olarak düşük sıcaklıklarda insan testislerine ve sperm üretimine ne olduğuna dair çok az tıbbi araştırma olmasına rağmen, çiftçiler ve veterinerler, testiküler donma deneyimi olan boğaların sperm sayısını ve zayıf testis fonksiyonunu azalttığını bildirdiler.
Testisler çok soğuksa nasıl ısınır
Soğuk testislerin ısınması güvenli ve kolay bir şekilde yapılabilir. İşte bazı ipuçları:
- Oturma. Testisleriniz uyluklarınızla yakın temas halinde olduğunda, havanın onlara ulaşması ve ısıyı dağıtması için daha az fırsat vardır. Oturmak onları ısıtmanın doğal bir yoludur.
- Giyim. Giyim katmanları ısıyı yakalamaya yardımcı olabilir, ancak sıcaklığı çok fazla artırabileceğinden sıkı iç çamaşırı ve pantolonlardan kaçının.
- Sıcak duş veya sauna. Sıcak bir sauna tüm vücudunuzu ısıtacaktır. Ancak unutmayın, testislerinizin sıcaklığı normal vücut sıcaklığınıza ve daha yüksek seviyenize yükseldikçe, sperminizin kalitesi geçici olarak düşecektir.
Soğuk testisler nasıl önlenir
Soğuk testisleri önlemek için şu ipuçlarını göz önünde bulundurun:
- Hava için uygun giyin. Soğuk havalarda dışarıda olacaksanız, pantolonunuzun altında bir çift paçalı don veya spor tayt iyi bir fikirdir.
- Yüzme havuzu, plaj veya başka bir su kütlesinin soğuk suyunda mola verin.
- Sperm sayınızı artırmak için özel olarak tasarlanmış iç çamaşırı veya toplarınızı soğutmak için kullanılan diğer ürünler kullanıyorsanız talimatları dikkatlice izleyin. Soğuk sıcaklıklara uzun süre maruz kalmak skrotumunuzun cildine zarar verebilir ve muhtemelen sperm üretimine zarar verebilir.
Testislerim neden soğuk ve terli?
Soğuk ve terli toplarınız varsa, bu semptomlara neden olan tıbbi bir durumunuz olabilir veya yaşam tarzı değişikliği zamanı gelmiş olabilir. Yaygın nedenler şunlardır:
- Hiperhidroz bozukluğu. Bu bozukluk aşırı terlemeye neden olur. Bazen altta yatan bir durum tarafından tetiklenir.
- Tiroid hastalığı. Tiroid metabolizmanızı düzenleyen önemli bir hormon üretir.
- Sıkı kıyafetler. Sıkı iç çamaşırları veya pantolonlar, özellikle çok iyi nefes almayan malzemelerden yapılmış olanlar, havanın skrotuma ulaşmasını önler. Hava akışını korumak testislerinizi ter tutmaz.
Sağlıklı testisler için ipuçları
- Aylık testis kendi kendine muayene yapın. Testis kanseri, kist veya diğer sağlık endişelerini gösterebilecek topaklar veya hassas alanları kontrol etmek için baş parmağınızı ve işaret parmağınızı hafifçe kullanın. Testislerin düşmesine neden olan ılık bir duşta bunu yapmak kontrolü kolaylaştırır.
- İyi hijyen uygulayın. Enfeksiyonlardan kaçınmak için düzenli olarak yıkanın ve temiz iç çamaşırı ve kıyafetler giyin.
- Gevşek, rahat kıyafetler giyin. Bu, daha iyi sperm ve testosteron üretimi için testislerinizin etrafındaki sıcaklığı düşük tutmaya yardımcı olur.
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun. Obezite kötü testis sağlığı ve fonksiyonu riskinizi artırır. Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme, sağlıklı kiloyu korumanın en iyi yoludur.
- Güvenli seks yapın. Genellikle cinsel yolla bulaşan hastalıklar olarak adlandırılan cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı korunmak için cinsel ilişkiniz olduğunda koruma kullanın.
Paket servisi
Testisleriniz sıcaklığı normal vücut sıcaklığınızdan biraz daha soğuk sever. Ancak testislerinizi çok fazla soğutmaya çalışırken dikkatli olun.
Sıkı iç çamaşırlardan ve pantolonlardan kaçınmanın yanı sıra sıcak bir küvete uzun süre batırmak, aşırı ısınmanın neden olduğu düşük sperm sayısı riskini azaltmanıza yardımcı olabilir.
Testis sağlığınız ve doğurganlığınız hakkında sorularınız varsa, vücudun bu bölgesinde uzmanlaşmış bir doktor olan bir ürolog ile konuşun.