Sütün fermente edilmesiyle yapılan yoğurt besin içeriği açısından sütle aynı seviyededir. Bazı vitamin ve mineraller açısından yoğurt daha zengindir. Öğlen ve akşam yemeklerinde 3-4 kaşık yoğurt veya süt ürünü tüketmeniz sağlığınızı korumaya yardımcı olur.
Sağlıklı Yaşam KanalıHepsini göster
1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar