oküler yoga eğitmek için bir dizi egzersiz yapmayı içeren doğal bir terapidir. göz kasları ve kalıcı görme kaybını gidermek. Bu yöntemdeki uzmanlara göre, gözleri sağlıklı olan herhangi biri, gözlük veya kontakt lens kullanımına başvurmadan ve ameliyat olmak zorunda kalmadan görsel kapasitelerini geliştirebilir.
Neredeyse 100 yıl önce yöntemini yaratmış olan Amerikan göz doktoru William H. Bates (1860-1931) 'nin eseri olan bu terapi, Görsel Eğitim veya Vizyonun Doğal İyileştirilmesioküler yoga olarak adlandırılır, çünkü zihinsel ve fiziksel gerginliğin görme kaybının ana sorumlusu olduğu düşünülür ve amacı her iki gerilim türünü gevşetmek ve yaşam tarzı nedeniyle bozulan oküler işlevi düzeltmek ve rehabilite etmektir. ve yetersiz görme alışkanlıkları.
Göz yoga düzeltmek için endike görsel kusurlar yakın görüşlülük, uzak görüşlülük, astigmatizm, presbiyopi (yorgun görme) veya şaşılık gibi ve yedi yaşından büyük herkes tarafından uygulanabilir. Çocuklar motive oldukları ve egzersizleri doğru yaptıkları sürece daha hızlı gelişenlerdir.
Oküler Yoganın Yararları
Den başlayarak Bates YöntemiGözlerin temizliği ve bakımı, gevşemesi, gözlerin her andaki ihtiyaçlarının algılanması, göz kaslarının tonlanması ve görme yerleşimi temeline dayanan farklı egzersiz masaları kullanılmıştır. ve genellikle dört ile altı ay arasında süren ve genellikle bir grupta gerçekleşen oküler bir yoga kursu almanın mümkün olduğu uzmanlık merkezleri vardır.
Göz yogunluğunun amacı, göz yorgunluğunu gevşetmek ve yetersiz yaşam tarzı ve görme alışkanlıkları nedeniyle kötüleşen oküler fonksiyonu düzeltmek ve rehabilite etmektir.
Ana olanlar faydaları gözler için göz yoga:
- Görme keskinliğinin geri kazanılması ve bakımı.
- Bölgede daha fazla kan akımı.
- Fiziksel ve zihinsel olarak gerilimlerin ve stresin gevşemesi ve giderilmesi.
- Güç ve elastikiyet kazandıran oküler kas sisteminin tonlanması.
- Görmenin yeniden uyarılması, gözlerin farklı uyaranlara doğru tepkisini destekleyen barınma çalışmaları ile.
- Oküler duyarlılığın gelişimi.
- Egzersizleri tekrarlamaya devam etmek zorunda kalmadan zaman içinde elde edilen iyileştirmelere izin veren iyi görsel alışkanlıkların kazanılması.