İçindekiler
- Erkekler için nasıl yakışıklı görünebilirim
- Yakışıklı arka plan bak
- Daha Yakışıklı Görünmek için 10 Adım
- Yakışıklı Bakmanın Psikolojisi
- 1. Düzenli bir yüz bakımı rutini benimseyin
- 2. Kırışıklıkları azaltın ve önleyin
- 3. Gözlere odaklanın
- 4. Koyu lekeleri ortadan kaldırın
- 5. Doğru saç kesimini yapın
- 6. Dişlerinize odaklanın
- 7. Düzenli Egzersiz Yapın
- 8. Diyet ve beslenme
- 9. Klasik gardırop düşünün
- 10. Kaygı ve stresi azaltın
- Şeyleri Özetlemek
Erkekler için nasıl yakışıklı görünebilirim
Nasıl yakışıklı görüneceğine dair ipuçları ve tavsiyeler arayan bir adam mısınız? Kişisel görünümünüzü iyileştirmenin tam zamanı mı? Bakım bölümünde biraz yardım mı arıyorsunuz?
Evet cevabını verdiyseniz, araştırın. Bu makaledeki ipuçlarını ve püf noktalarını uygulayın ve dünyanın sizin yönünüzü iki katına çıkarırken izleyin. Her yaştan erkek giderek daha fazla imajına odaklanıyor. Keskin görün ya da gözden kaçan.
Daha: Kendine güvenen bir adam nasıl olunur
Erkek meselelerinde uzmanlaşmış bir danışman olarak, düzgün tımarlama konusunda ellerinden gelen her şeyi öğrenmeye hevesli birçok adamla konuştum. Hayati bir hayat hack'i keşfettiler. Kendini tanıtma ile benlik saygısı arasında doğrudan bir ilişki olduğunu anlarlar.
Yakışıklı arka plan bak
Yıllardan beri biliyoruz Araştırma bir kişinin yaşam fırsatlarının kısmen başkalarının onları nasıl algıladığına göre belirlendiği. Bunun belirsiz ve sığ görünebileceğini biliyorum, ama içinde yaşadığımız zamanın gerçekliği bu.
Gerçekte, sağlıklı bir şekilde görünüme odaklandığınızda, karmaşıklığa ve manyetizmaya dönüşebilecek bir güven mesajı gönderirsiniz.
Bu nedenle, cesur, yeni, bakımlı bir dünyada erkekler için bu hızlı 'Nasıl Yapılır Kılavuzu' nu bir araya getirdim. Kişisel görünümünüzü açık ve anlaşılır bir şekilde geliştirmenize yardımcı olacaktır.
Aşağıdaki tablo, 10 adımda çekici görünmeye ilişkin bir ön genel bakış sunmaktadır. Daha sonra, derinlere ineceğiz ve ayrıntılara gireceğiz.
Daha Yakışıklı Görünmek için 10 AdımErkekler için daha yakışıklı ve çekici görünmenin on adımı
|Adımlar||Aktivite||Yarar||Ne sıklıkta?|
|1. Düzenli yüz bakımı rutini||Bakım||Daha çekici yüz||ÖÖ / ÖS|
|2. Kırışıklıkları azaltın ve önleyin ||Bakım||Daha genç görünen yüz||ÖÖ / ÖS|
|3. Gözlere odaklanın||Bakım||Daha genç görünen gözler||ÖÖ / ÖS|
|4. Koyu lekeleri ortadan kaldırın ||Bakım||Daha az lekeli yüz||Haftalık|
|5. Doğru saç kesimini yapın||Bakım||Şekiller yüz||2x ay|
|6. Dişlere odaklanın||Bakım||Daha çekici gülümseme||3x günlük|
|7. Düzenli egzersiz yapın||Fiziksel||Atletik fizik||Haftada 3-5x|
|8. Diyet ve beslenme||Fiziksel||Çekici vücut||Günlük|
|9. Klasikleşin ||Tarz||Erkeksi görünüm||Günlük|
|10. Kaygıyı azaltın||Zihinsel||Yaşlanma belirtilerini önler||Günlük|
Yakışıklı Bakmanın Psikolojisi
İlk önce, fikrinizi doğru bir şekilde anlamalısınız. Yakışıklı görünmek vücudunuzla değil beyninizle başlar. Başka bir deyişle, çekicilik bir zihniyetin parçasıdır.
Sahip olmadığımız şeyi sergileyemeyiz. Doğru olduğundan emin olmadığınız sürece keskin görünmenin faydalarını deneyimleyemezsiniz. Bunu yeterince vurgulayamıyorum.
Dünyada seni sihirli bir şekilde manyetik bir adama dönüştürecek bir krem veya piyasada bir jel yok. Size aksini söylemeye çalışan biri, size bir çanta dolusu mal satmaya çalışıyor demektir.
Gerçekte, tam tersi.
Kendine inanmak üretir Nihayetinde başkalarına çekiciliği yayınlayan güçlü, ritüelleştirilmiş bir öz bakım rutini.
Zorunda değilken alfa erkek ol keskin görünmek için, maksimum fayda sağlamak için (olumlu bir ışık altında) kendinizi nasıl gördüğünüze odaklanmanız gerekir.
Doğrudan soruya hitap eden, yapabileceğiniz somut, eyleme geçirilebilir şeylere geçelim: Nasıl daha yakışıklı olabilirim?
1. Düzenli bir yüz bakımı rutini benimseyin
Erkekler olarak, düzenli bir yüz bakımı rutinini nasıl formüle edeceğimiz öğretilmiyor. Bunun, özellikle toplumsal cinsiyet kalıp yargılarıyla güçlü bir şekilde bağlantılı toplumsal normlar olmak üzere birçok nedeni vardır.
İşte olay şu. Bu geleneksel stereotipler yok oluyor. Daha yakışıklı görünmek istiyorsanız, yüze odaklanan bir erkek cilt bakımı rutini benimsemelisiniz.
Doğru yüz bakımı, yüzünüzü düzenli olarak (doğru ürünlerle) yıkamayı öğrenmekten uygun nemlendirmeye kadar her şeyi içerir. Diğer kritik ürünler arasında gözenekleri temizlemek ve donuk ten rengini aydınlatmak için tasarlanmış sıkılaştırıcı maskeler bulunur.
Çoğu erkek gibiyseniz, bu konuda iyi bir eğitimden yoksunuzdur. Bu yüzden bir araya getirdim erkekler için yüz bakımı rehberi Her erkeğin banyosunda olması gereken 5 ürünü içeren. Kontrol ettiğinizden emin olun!
2. Kırışıklıkları azaltın ve önleyin
Doğru tımar, şu anda cildinize özen gösteren, ancak aynı zamanda gelecekteki sorunları da önleyen bir yüz rutini içerir.
Genç cilt canlılık demektir ve bu her zaman seksidir. Yaşlanma sürecini durdurmanın bir yolu olmasa da, zamanın etkilerini yavaşlatmak için çok şey yapabilirsiniz.
Güneş kremli nemlendirici kullanıyor musunuz? Değilse, şimdi başlamalısın. Yakışıklı görünmeye gelince, güneş yüzünüzün bir numaralı düşmanıdır.
Nedenini merak ediyor olabilirsiniz.
Basit. Güneşten gelen ultraviyole ışınları cildinizi yaşlanma karşıtı protein kollajeninden yok eder. Buna karşılık cildiniz derin çizgiler ve kırışıklıklar oluşturmaya başlar.
Tercüme: kırışıklıklar. Eski bir denizcinin bir ömür boyu hava şartlarına maruz kaldıktan sonra ne kadar garip göründüğünü bir düşünün. Cildiniz böyle görünüyorsa, kadınlar muhtemelen kapınızı kırmayacaktır.
Erkeklerde gözle görülür yaşlanma belirtilerinin nasıl durdurulacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, şuna göz atın. kırışıklık önleme kılavuzu .
3. Gözlere odaklanın
Erkeklerin en çok ihmal ettiği alanlardan biri de göz çevresi derisidir. Tecrübelerime göre, çoğu erkeğin bu alana nasıl odaklanılacağı konusunda dünyasal bir fikri yok.
Bu talihsiz bir durum çünkü gözünüzün altındaki bölge gerçek yaşınızı anlatan bir işarettir. Pek çok kadın bunu biliyor ve dikkat ediyor. Üstelik koyu halkalı sarkık gözler, anında çok daha yaşlı görünmenizi sağlar.
Beyler, şimdi gözlerinize harcadığınız çaba, daha yakışıklı görünmenize yardımcı olacak uzun bir yol kat edecek. Çok karmaşık işler de gerektirmez. Sadece günlük odak.
Gözlerinizi daha çekici ve daha az sarkık gösterme hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, nasıl yapılacağıyla ilgili bu kılavuzu okuyun. erkekler için koyu halkalardan ve çantalardan kurtulun .
4. Koyu lekeleri ortadan kaldırın
Yüzün lekeli mi? Yanaklarınızı, alnınızı veya burnunuzu kaplayan koyu lekeler var mı? Bunlardan bazıları kahverengi mi yoksa siyah mı? Dikkatinizi daha çekici özelliklerinizden uzaklaştırabilecek çeşitli kusurlar vardır. Onlara hitap etmelisiniz. Bu bir küçültme oyunu.
Açıkçası, yüzünüzde sizi ilgilendiren bir nokta varsa doktorunuzu ziyaret etmek isteyeceksiniz. Güneşin verdiği hasarın (yani çiller) neden olduğu karanlık bir noktayla uğraştığınızı varsayarsak, en iyisi denemek ve mümkün olan her yerde görünümünü en aza indirmektir.
Bunun nedeni koyu lekelerin bir erkeği yaşlandırmanın bir yolu olmasıdır. Daha kötüsü, bazı kusurlar düpedüz itici olabilir. Tedavi edilmeden bırakılırsa, bu lekeler çoğalmaya ve büyümeye meyillidir, bu nedenle benlik saygısı azalır.
İyi haber şu ki, bu kusurların çoğunu evde tedavi edebilirsiniz. Dahası, o kadar da maliyetli değil. Nasıl yapılacağına dair bu gönderiye göz attığınızdan emin olun yüzdeki koyu lekelerden kurtulun .
5. Doğru saç kesimini yapın
Birlikte çalıştığım çoğu erkek, saçın kişisel görünümün anahtarı olduğunu biliyor. Mücadele ettikleri şey Nasıl saçlarına özen göstermek ve en iyi özelliklerini vurgulayan bir görünüm yaratmak için.
Gerçekten harika bir çözüm bulmak yerine, çoğu kişi mahsul kesimini tercih ediyor ve buna bir gün diyor. Bu yaklaşımda yanlış bir şey yok. Aslında, saçınızı bir kırpma kesimi ile şekillendirmek, yakışıklılığa giden akıllı bir yoldur. Erkekliği ve temizliği işaret edebilir.
Sorun şu ki, kesim tek başına istenen sonuçları getirmeyecektir. Büyük olasılıkla, maksimum fayda sağlamak için iyi bir saç kesimini ürünlerle birleştirmeniz gerekecektir.
Erkek ünlü örneklerini kullanarak, taklit etmeye değer 7 erkeği vurgulayan bir gönderi oluşturdum. Ayrıca her adam için ürün önerileri de ekledim. Bunu kontrol et erkekler için saç kesimi sayfası daha fazla öğrenmek için.
6. Dişlerinize odaklanın
Seninle aynı seviyeye geleceğim. Erkeklerle konuşulacak en rahatsız konulardan biri dişlerdir. Neden olduğunu bilmiyorum ama öyle.
Belki de birçok erkeğin sırrı olduğu içindir. korkular dişçiyi ziyaret etmek etrafında. Bunu tamamen anlıyorum çünkü aynı endişelerin çoğunu yaşadım.
Yıllardır diş hekimine gitmemiş bir adamsanız, endişeniz yoğunlaşabilir. Aşırı durumlarda, bazı insanlar diş fobisi bile geliştirir.
Konudan ne kadar rahatsız olursanız olun, amacınız yakışıklı görünmekse, helikopterlerinize odaklanmanız gerekecek. Modern diş hekimliği sayesinde, dişlerinizin görünüşünü tam anlamıyla değiştirebilecek düzinelerce tedavi mevcuttur.
Çok uzun olmayan bir süre önce, büyük bir boşluktan kurtulmak için dişlerime kaplama yaptırdım. Bu problemin varsa sen de aynısını yapabilirsin.
Dişleriniz çarpık veya düzensiz görünüyorsa, dişleri düzleştirmek için tasarlanmış görünmez ürünler vardır. Hangi seçeneklerin mevcut olduğunu görmek için diş hekiminizle konuşmanızı tavsiye ederim.
Harika bir gülümseme, çekiciliğinizi sıçramalar ve sınırlarla artırabilir. Harika bir fiziksel kalite olmasının yanı sıra, önemli bir psikolojik fenomen : insanlar kendinden emin bir gülümsemeyle daha çekici görünürler.
Son olarak, dişleriniz donuk veya kahverengimsi görünüyorsa, tezgah beyazlatıcılardan biraz almayı düşünün. Bunları çoğu eczaneden satın alabilirsiniz. Göz önünde bulundurulması gereken mükemmel bir tanesi Aktif Wow Diş Beyazlatıcı Tozdur. Amazon'u kontrol edin fiyatlandırma için.
7. Düzenli Egzersiz Yapın
Yakışıklı görünmek istiyorsanız düzenli bir egzersiz rutini çok önemlidir. Fiziksel aktivite sadece kilo alımını engellemekle kalmaz, egzersiz (özellikle direnç eğitimi) kas oluşturur ve korur.
Tecrübelerime göre, çoğu erkek yaşam tarzlarına en uygun egzersiz programını seçmekte zorlanıyor. Bu nokta özellikle spor salonuna yeni başlayan veya spor eğitimi konusunda fazla tecrübesi olmayan erkekler için geçerlidir.
Durumunuzu bu tanımlıyorsa, birçok seçeneğiniz vardır. İlk olarak, kişisel bir eğitmen tutmayı düşünmek faydalı olabilir. Size egzersiz yapmak için farklı yaklaşımlar öğrenme fırsatı verir. Bu şekilde antrenmanlarınızdan en iyi şekilde yararlanabilirsiniz.
Zaten kemerinizin altında biraz fitness deneyiminiz varsa, doğru egzersiz rutini nasıl seçeceğinizle ilgili bu yazıyı kontrol ettiğinizden emin olun. Listeledim üç ipucu akıllı bir seçim yapmanıza yardımcı olmak için.
8. Diyet ve beslenme
Diyet, egzersizle el ele gider. İkisi, sağlık hedeflerine ulaşma ve buna bağlı olarak yakışıklı görünme arzunuzla güçlü bir şekilde bağlantılıdır.
Bazı erkekler vücut tiplerine uygun bir diyet planı oluşturmayı yararlı bulmaktadır. Bu yaklaşıma aşina değilseniz, bunu kontrol ettiğinizden emin olun. erkekler için vücut tipleri daha fazla bilgi edinmek için yayınlayın.
Çok fazla ya da çok az, kilo ile mücadele etmeniz oldukça olasıdır.
Bu sizi tarif ederse, önerim bir beslenme uzmanıyla konuşmaktır. Kişisel dönüşüm yaratmaya ve vücut hedeflerinize ulaşmaya ne kadar yardımcı olabileceklerine şaşıracaksınız.
Başlamak için harika bir yer Beslenme ve Diyetetik Akademisidir. Bulunduğunuz yere yakın birini bulmanızı sağlayan bir arama aracı var. Web sitelerini ziyaret edin İşte .
9. Klasik gardırop düşünün
Yakışıklı görünmenin bir kısmı doğru kıyafetleri giymek demektir. Sorun şu ki, çoğu erkek en iyi şekilde görünmek için ne satın alacaklarından her zaman emin olamıyor. Dahası, keskin görünmek için bankayı kırmak istemiyorlar.
Doğru kıyafetleri satın almanın temel kuralı, tam oturduğundan emin olmaktır. Önce kıyafetleri denediğinizden emin olun. Belirli bir gömleği gerçekten sevseniz bile, kesim vücut tipinize uymuyorsa satın almaya değmez.
Bunun ötesinde, klasik gardıropları tercih etmenizi öneririm. Kot pantolon, tişört, fanila ve bot gibi temel konulardan bahsediyorum. Bu yazıda, erkekler için lumbersexual görünüm .
Ayrıca, “ayakkabı erkeği yapar” şeklindeki eski söz aslında bir nevi doğrudur. Yine, en iyi yaklaşım klasik düşünmek ve aşırı moda olan şeylerden kaçınmaktır.
Piyasada tonlarca seçenek var. Şahsen, Tod's'un Grey, Derby Leather Wing Tip ayakkabısını seviyorum. Amazon'a bakın fiyatlandırma için.
10. Kaygı ve stresi azaltın
İşte nasıl daha yakışıklı görüneceğinin bir listesinde muhtemelen görünmeyeceğini düşündüğün bir şey. Gerçek şu ki, stres ve kaygının yaşlanma sürecini hızlandırdığı klinik olarak gösterilmiştir.
Fazlası var çalışmalar Bu konuda bir sopa sallayabileceğimden daha fazla. Bir sürü araştırma okumak yerine, açıkça açıklayacağım.
Vücudunuz yüksek derecede stres altındayken daha az uyur ve daha çok yemek yersiniz. Ek olarak, stres vücudunuzun iç kronometresi gibi davranan DNA hücrelerine zarar verebilir. Başka bir deyişle, vücudunuz gerçekte olduğundan daha yaşlı görünebilir, tıpkı hızlı çalışan bir saat gibi.
Hepsini topladığınızda, sonuç kırışıklıklar, daha az çekici bir cilt, zayıflamış kemik yapısı ve daha az saç çizgisidir.
Daha yakışıklı görünmek istiyorsanız, stres ve kaygıyı kontrol altına almak önemlidir. Stresleri hayatınızdan tamamen ortadan kaldıramayabilirsiniz, ancak pratik başa çıkma için birçok strateji mevcuttur.
İşte oluşturduğum bir sayfa stres ve kaygı içgörü ve kaynaklarla dolu bir azalma.
Şeyleri Özetlemek
Amacınız daha yakışıklı görünmekse, hayatın birçok farklı yönüne odaklanmanız gerekecek. Seni anında Beyaz Atlı Prens'e dönüştüren sihirli bir değnek olsaydı çok iyi olurdu. Ancak gerçek dünyada, bu sihirli değnek iyi bir bilgi ve inatçı bir motivasyondur. Size ilk kısmı verebilirim, ancak ikinci adım size kalmış.
Yukarıda listelenen 10 öneriyi takip ederek, benlik saygınızı artırmak ve yakışıklılığınızı güçlendirmek için çok şey yapabilirsiniz.
Daha fazla bakım ipucu arıyorsanız, üstlerime bakın erkekler için kolonyalar sayfa.
Erkek Kültürüne uğradığınız için teşekkürler! Lütfen Facebook'ta Beğen.