Olur da Koronavirüs Nedeniyle Karantinaya Alınırsanız Evde Uygulayabileceğiniz Hayat Kurtarıcı Tavsiyeler
Abone ol
Koronavirüsten dolayı evinden çıkmak istemeyenler için uzmanlara sorduk...
Kaynak: https://www.buzzfeednews.com/article/jul...
Koronavirüsün hayatımıza girmesiyle birlikte birçok insan ne yapacağı konusunda oldukça kararsız...
"SARS ile birlikte doğru bilgiye ulaşmakta güçlük çeken insanlarda korku, endişe ve stres sıklıkla görülmeye başlandı...
Evden de çalışabilen insanlar 'Acaba artık hiç dışarı çıkmasam mı?' diye düşünmeye başladılar.
1. Her zamanki gibi beslenmeye devam edebilirsiniz. Buradaki en önemli nokta bu beslenme biçiminin sağlıklı olmasından geçiyor.
2. Sadece yaşamak için yemek yemeyeceğinizi aklınızdan çıkarmayın!
3. Evden dışarı çıkmamak insanlarla iletişiminizi kesmeniz anlamına gelmiyor!
4. Egzersiz yapın.
5. Evinizi temizleyebilirsiniz.
6. İnternete girin ama dikkatli olun!
7. Sizi nelerin eğlendirebileceğinin listesini çıkartın.
8. Eğer depresyonda olduğunuzu düşünüyorsanız mutlaka bir profesyonele danışın.
9. Eğer evden çalışıyorsanız bunu olması gerektiği gibi yapın.
10. Ve son olarak, sağlıklı ve hijyenik kalmaya özen gösterin.
Peki siz bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz? Yorumlarda buluşalım...