“İnsanlar hazır olduğunda değişiyorlar. O zamandan önce bunu asla yapmazlar, ve bazen buna yaklaşmadan ölürler. İstemedikleri takdirde değişmelerini sağlayamazsınız, tıpkı istedikleri zaman olduğu gibi onları durduramazsınız. ” - Andy Warhol
Neyin değişmesi gerekiyor? Vaov! Bu dolu bir soru. Ya da belki de bu kadar kapsamlı yüklenmedi!
Neyin değişmesi gerektiğini gösteren bir liste ile başlasaydık, sonsuza dek devam edebilirdi. Ya da en azından listem olabilir. Her zaman bir şeyleri iyileştirmek isteme eğilimim var (bazıları takdir eder, bazıları iğrençtir). Bir şeyi nadiren görüyorum, düşünmeyi bırakırsam, geliştirilebilecek bir yol bulamam.
Bazıları bunu eleştiri olarak görüyorum, bunu yapıcı olarak görüyorum. (Evet, biliyorum, yapıcı denir) eleştiri. Puan alındı.)
Değiştirmek veya Değiştirmemek? Soru bu değil!
Her şey daima bir değişim durumundadır. (Bildirdiğine göre Yunan filozofuna sorun: "Her şey değişir ve hiçbir şey hala durmaz.") Tabii ki bunun doğaya baktığımızda doğru olduğunu biliyoruz. Canlı olan her şey sürekli değişiyor. Bu da insanlar için de geçerlidir.
Ve her şey daima değiştiğinden ... ya daha iyi ya da daha kötüye gidiyor. Başka seçenek yok ... yukarı ya da aşağı ... Büyüme ya da çürüme. Hiçbir şey durgun değil. Geliştiriyor ya da parçalanıyor. Öyleyse karar verelim ... hangi yolu değiştirmek istiyoruz? "Kötüleşmek" ya da "iyileşmek" şeklinde mi? Şahsen daha iyi olmayı seçiyorum ve bu konuda benimle olduğunuzu hayal ediyorum.
Yaş seçimi ... ya da değil!
Harika olan şey, yaşlanma ile uğraşırken bile her zaman bir seçeneğimiz olduğu! Şimdi yüklü bir konu var! Çoğu insan yaşlandıkça daha da kötüye gideceklerini kabul eder. Yine de klasik model arabalara bakarsak, bunun her zaman böyle olmadığını görüyoruz. Sadece sahipleri tarafından sevgiyle halledilen ve özel durumlarda diğer antikalarla gururla para kazanan eski Model-T arabalarını düşünün. Yepyeni görünüyorlar ve mükemmel şekilde çalışıyorlar, belki de yapıldıklarından daha iyi.
Elbette, hiç ilgilenmediğiniz eski bir arabanız varsa, paslanır ve parçaları sonunda "ölene" kadar teker teker bozulur. Ve biz aynı değil miyiz? Vücudumuz ruhumuz için, enerjimiz için bir araç ... Vücudumuzun pek çok kısmı, birçok işlevi var ve onu en iyi durumda tutmak için belirli besin maddelerinin yanı sıra çok hassas şefkatli ihtiyacı var.
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
Ancak onu ölü ve kimyasal olarak yüklü işlenmiş yiyeceklerle beslediğimizde ve sürekli olumsuz düşünceleri beslediğimizde, arabamıza kötü gaz koyduğumuzdaki sonuçları alırız. Püskürüyor, motor çalıyor, sadece çalışmak için tasarlandığı gibi çalışmıyor.
Şahsen ben yaşlanmayı reddediyorum! Evet beni duydun! Etrafımda gördüğüm birçok kişi olmayı reddediyorum (kalplerini korusun). Aşağılayıcı bir organın ve aşağılayıcı sağlıktan kurtulmanın tek yolu olduğunu kabul etmeyi reddediyorum. Onun yerine 90'lerinde hala yoga yapan, 90'lerinde hala bisiklete biniyor, 90'lerinde hala dans edip seven ... ve hatta 100'lerini seven rol model olarak seçiyorum.
Ama elbette bu hedefe ulaşmak için davranışlarımdaki bazı şeyleri değiştirmem gerekiyor. Aslında önce tutumumu, düşüncelerimi, sonra davranışlarımı değiştirmem gerekiyor.
Neyi Değiştirmeli?
Öyleyse benim (ve siz de bu yolculuğa çıkmak istiyorsanız) 90'lerimizde (veya daha fazlasında) sağlıklı ve aktif kalmam için neyin değişmesi gerekiyor? Duruş ve omurga esnekliği her zaman bildiğim bir şey. Büyükannemin onu her gördüğümde küçüldüğünü gören bir genç olarak hatırlıyorum ... Sanırım daha uzun boylu görünüyordum, bu yüzden onu daha kısa görünmesini sağladım, ama yine de, sırtımı dümdüz tutmam gerektiği için beni etkiledi onun gibi kavisli bir omurga ile.
Başka ne değişmeli? Yerleşik bir yaşam tarzına girmediğimden emin olmalıyım. Bilgisayarda bütün gün oturup, "funnies" veya film izleyen bir ekranın önünde oturuyor. Hareket esastır. Herhangi bir ekipman parçasını uzun süre kullanılmazsa, bozulmaya başlar. Akü öldü, parçalar paslandı. Bu bizimle aynı. Aktif değilsek, bataryamızın gücü düşük olmaya başlar ve parçalarımız bozulmaya başlar ve parçalarımızın değişmesi gerektiğini söyleriz (diz değiştiren kimse var mı?).
Ayrıca, uzun ömürlülüğü uzatmak için gıdanın en önemli şart olduğunu düşünürdüm. Kesinlikle önemli olsa da, tutumumuzun daha da önemli olduğunu düşünüyorum. Günlük neşeli beklentiye dair bir tavrımız varsa, ekşi bir tavrımızdan daha uzun yaşadığımıza inanıyorum. (Ve değilse, en azından hayatımız daha eğlenceli olacak.)
Bir Amaç Anlayışı Olmak
Başka nelerin değişmesi gerekiyor? Bence bir amaç duygusu, bütüne katkıda bulunduğumuzu hissetmek önemli. Günlük işinizde bu yoksa, belki de ailenizle birlikte evde. Veya belki de size bir amaç duygusu veren, dünyada veya birisinin hayatında bir fark yaratma hissini sağlayan veya gönüllü olduğunuz gruplara sahipsiniz. Bu önemli. Tekerleğinizi yerine döndürüyorsanız, burada olmak, Planet Earth'te daha fazla kalmak isteme motivasyonunuz olmayacaktır. Ve bir amaç duygunuz yoksa, burada olmak için bir nedeniniz yoksa, gerçekten gerekenden daha erken kontrol etmeye (bilinçli ya da değil) karar verebilirsiniz.
Ve elbette, liste uzayıp gidebilir ... Pek çok şeyin kendi varlığımız ve gezegenimizde değişmesi, iyileştirilmesi veya uyumlaştırılması gerekiyor. Her birimizin, bildiğimiz gibi yaşamın geleceğinde oynayacak bir rolü var. Kalbimize uyum sağlamaya başlayıp, neyin sevdiğini hissettiğinize karar verirsek (güvende hissetmek yerine) değişimin gerçekleşmesine yardım etmek için yolda olacağız.
Belki de şarkıdaki sözlerden ilham alabiliriz. Hoobastank tarafından "Sebep":
Benim için bir sebep buldum
Eskiden kimliğimi değiştirmek için
Baştan başlamak için bir sebep
ve sebep sensin
Göstermek için bir sebep buldum
Benim bir tarafım bilmiyordun
Yaptıklarımın bir nedeni
Ve sebep sensin
"Siz" in kendi kendimiz, sevdiklerimiz veya güzel Gezegenimiz olup olmadığı.
Hepimiz birimiz, birimiz hepimiz için...
Makale İlham
Sorgu Kartları: 48-card Deck, Rehber ve Stand
Jim Hayes (sanatçı) ve Sylvia Nibley (yazar).
Size sorular soran güverte ... çünkü cevaplar sizin içinizde. Yeni bir tür meditasyon aracı. Aile, arkadaşlar ve müşterileri yeni yollarla meşgul etmek için harika bir oyun.
Yazar hakkında
Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.
Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com