Bu Maddenin İçeriği
Cellucor COR-Performance Kreatin SSS
- Bir konteyner: 72 Hizmet
- Fiyat: $ 9.99
- Hizmet boyutu: 1 kaşık (5 gram)
- İade: Geri ödeme politikalarına göre, bu yatırımı yapmaya karar verdiğinizde 30 günlük tam para iade garantisi veriyorlar.
Kreatin, en çok çalışılan spor performansı bileşenleri dünyada. Kreatine yönelik 200'den fazla çalışma olduğu tahmin edilmektedir. Ve olacağı gibi, bu çalışmaların çoğu etkili bir performans arttırıcı bileşen olarak kreatine işaret ediyor.
Cellucor, çeşitli fitness ürünlerinin yanı sıra çeşitli takviyeler satan popüler bir şirkettir. Doğal olarak, anahtar bileşenlerden biri olarak kreatin kullanan birçok ürüne de sahiptirler. Bununla birlikte, daha popüler öğelerinden biri, tek bileşenli bir takviye olan COR-Performance Creatine'dir.
COR-Performance Creatine ne kadar iyi? İlan edildiği gibi mi çalışacak? Öğrenmek için okumaya devam edin!
Kim yapar?
COR-Performance Kreatinin arkasındaki şirket Cellucor'dur. Hiçbir şekilde küçük bir ek şirket değildirler. Amerika'nın her yerinde çok sayıda mağazası var ve Avustralya'dan Birleşik Krallık'a çok sayıda uluslararası ortak istihdam ediyorlar.
Şirket çok fazla satış yaparken protein tozları, yağ yakıcılarve diğer spor salonu takviyeleri türlerinde, COR-Performance Creatine gibi kreatin formülleri de dahil olmak üzere çok çeşitli ön egzersizler sundukları biliniyor. Muhtemelen en tanınmışlarıdır. en popüler egzersiz öncesi ürün: C4.
Pazarlama İddiaları Yapıldı
Kreatin her şeyden önce spor salonunun performansını artırabilen bir bileşen olarak bilinir ve pek çoğunda bunu yapar. COR-Performance Creatine sadece üç temel fitness iddiasına odaklandı:
- Yoğun egzersiz için daha fazla kas enerjisi: Kreatin ATP üreten tüm işleme dokunur. Daha fazla ATP ile daha yüksek enerji seviyeleri. Daha yüksek enerji seviyeleri size her zaman hayal ettiğiniz spor salonu performansını sağlayabilir.
- Daha yağsız kas kütlesi: Kreatin protein sentezini etkiler, bu nedenle daha fazla kreatin anlamına gelir hızlı kas kurtarma ve kas kazançlar.
- Yüksek çözünürlük: Mikronizasyon, kreatin tozunun karıştırılmasını, çözülmesini ve sindirilmesini kolaylaştırır. Bu aynı zamanda şişkinliği ve diğer sindirim problemlerini azaltmaya yardımcı olur.
Bunlar kreatinin temel faydalarıdır. Uyarıcılar olmadan, asansörlerde daha iyi olmanıza, kas kompozisyonunu geliştirmenize ve genel olarak kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
İçinde ne var?
Şimdi, COR-Performance Creatine içindeki içeriğe daha yakından bakalım:
Kreatin Monohidrat
Bahsettiğimiz gibi, COR-Performance Creatine tek bileşenli bir kreatin tozudur. Pek çok ön antrenman o zamandan beri tek bileşenli bir küvet olmaktan çok uzak olsa da, hala saf kreatini tercih eden veya kreatin tozu satın alan kullanıcılar var. kendi antrenmanlarını yapmak.
Kreatin, kendi başına, egzersiz sonrası bir bileşen olarak çok iyi çalışır.
Elimizdeki form, aynı zamanda en popüler kreatin formu olarak da bilinen kreatin monohidrattır. 200'den fazla çalışmanın birçoğu bu kreatin formu etrafında dönmüştür ve elbette olumlu sonuçlar da kreatin monohidrata dayandırılmıştır.
Bununla birlikte, COR-Performance Creatine, mikronize bir form kullandığından kendisini diğer kreatin monohidrat ürünlerinden ayırır.
Mikronize kreatin formu neden önemlidir?
Kreatin monohidrat parçacıkları oldukça büyük olabilir. Büyük parçacıklar birlikte kolayca kümelenme eğilimindedir ve bu özellik suda (veya bu madde için diğer sıvılarda) çözünmeyi zorlaştırır. Çözünmemiş tozlar sadece içme deneyimini değil, aynı zamanda tozun sindirilip daha sonra emilmesini de etkileyecektir.
Çözünmemiş kreatin yutmak sadece zor ve sinir bozucudur ve genellikle kreatin hayranlarının sıklıkla yaşadığı sindirim sorunlarından sorumludur. Kreatin mikronizasyonu burada devreye girer. [1]
Mikronizasyon işlemi, büyük kreatin parçacıklarını daha küçük parçalara öğütür, bu da tozun işlemde daha ince olmasını sağlar. İnce bir toz olması topaklanmayı önlemeye yardımcı olur, çözünürlüğünü arttırır ve genel olarak emilimi arttırır.
Daha da önemlisi, mikronizasyon ishal ve şişkinlik gibi sindirim problemleri riskini azaltır. [2]
"28 gün boyunca kısa süreli oral kreatin takviyesinin, önerilen miktarda alınırsa (iki eşit dozda günde 10 g) gastrointestinal sistem üzerinde herhangi bir zararlı etkisi olduğuna inanmak için hiçbir neden yoktur. Bununla birlikte, tek bir porsiyon başına 10 gram kreatin alımını takiben ishal riski artabilir."
Mikronizasyonun faydalarının yanı sıra, kreatinin ayrıca kullanıcılara şunları sağladığı da bilinmektedir:
- Daha fazla enerji üretin: Kreatin takviyesi adenosin trifosfat veya ATP üretimi ile ilişkilidir. ATP, hücrelerimizin yaptığımız her şey için enerji üretmek için kullandığı anahtar moleküldür. Egzersiz açısından, ATP enerji üretmek için parçalanır. Bunu telafi etmek için, vücut daha fazla ATP sentezlemeye çalışır, ancak bunu ne kadar hızlı yapar, ne kadar kreatin depoladığınıza bağlıdır. Yani, içeri giren kreatin fazlalığınız varsa (örneğin, yuttuğunuzda), vücudunuz etkili bir ATP üreticisi haline gelir. [3]
- Kas kütlesi: Kreatinin yeni kas lifleri oluşturmaya yardımcı olmak için protein oluşumuna yol açtığı gösterilmiştir. Ayrıca anabolik (veya pro kas) olduğu bilinen hormonları artırabilir. Ayrıca kas boyutunu arttırdığı bilinen kas suyu içeriğini de arttırır. [4]
- Kas iyileşmesini hızlandırır: Kreatinin kas yapımında bu kadar iyi olmasının nedenlerinden biri, kas iyileşmesini nasıl arttırdığıdır. Her egzersiz yaptığımızda kas dokusunu parçalıyoruz. Bu kas ağrısına neden olur. Bu tür ağrı ve hasarı önlemek için, vücut onu da güçlendiren bir kas iyileşme sürecinden geçer. Kreatin bu sürecin daha hızlı ilerlemesine yardımcı olur. [5]
Ek Bilgiler Etiket
Faydaları
İyi bir kreatin porsiyonu şunları sağlar:
- Doğal Enerji: Doğal enerji, susuz kafein gibi yapay bir uyarıcıdan kaynaklanmayan enerji anlamına gelir. Kreatin ATP üretimini arttırır ve bu da her yerde enerjiyi artırır.
- Kurtarma: Antrenman öncesi ve antrenman sonrası kreatin eklemek iyileşme süresini büyük ölçüde azaltır ve kas büyümesini artırır.
- performans: Enerji ve kas büyümesi eklemek, kullanıcıların kaldırma (hatta kardiyo) performansını iyileştirmelerine ve hatta PR'larını kırmalarına yardımcı olur.
Kreatin kendi başına iyi çalışmasına rağmen, çoğu, egzersiz öncesi veya peynir altı suyu tozlarında bulunanlar gibi diğer bileşenlerle birleştirildiğinde en iyi sonucu verdiğini söylüyor.
Önlemler
Birincil endişe, kreatin ile ilişkili sindirim problemleridir. Mikronizasyon işlemi bu sorunu azaltmaya yardımcı olmalıdır, ancak tamamen ortadan kaldırmayı garanti etmez.
Bu sitede sunulan tüm ekleri almadan önce doktorunuzla konuşmanızı tavsiye ederiz.
Take It Nasıl
Cellucor, COR-Performance Kreatin tüketimi söz konusu olduğunda aşağıdakileri önerir:
8-10 fl ile karıştırılmış bir porsiyon COR-Performance Creatine alabilirsiniz. oz. eğitimden önce, egzersiz sırasında veya eğitimden sonra soğuk su veya başka bir içecek seçin.
Eğitim dışı günlerde, sabah bir porsiyon (1 kepçe) alırsınız.
YÜKLEME AŞAMASI: Şu anda bir Kreatin ürünü tüketmiyorsanız, en iyi sonuçlar için, ilk 1-5 gün boyunca günde dört kez bir porsiyon (7 kepçe) tüketerek başlayın.
Tat / Tatlar
COR-Performance Kreatinin üç çeşidi vardır:
- Buzlu Mavi Razz
- Meyve suyu
- Unflavored
Porsiyon Sayısı
Bir küvet COR-Performance Creatine 72 porsiyona sahiptir. Ancak, önerilen protokolü izlerseniz, 72 porsiyon günde 1 porsiyon olmayabilir.
Bu Ürüne En İyi Alternatif
Cellucor COR-Performance Kreatin vs Optimum Beslenme Mikronize Kreatin
Hem Cellucor COR-Performance Kreatin hem de Optimum Beslenme Mikronize Kreatin, aynı tek bileşenli kreatini sunar. Mikronizasyonun arkasında aynı bilimi kullandılar.
Büyük farklılıklar fiyat, hizmet çeşitliliği ve şirketin kendisidir.
Fiyat olarak, Optimum Nutrition daha ucuz gelir, çünkü fiyatlarına göre daha iyi porsiyon boyutları gösteren daha büyük küvetler sunabilirler.
Optimum Nutrition'da 150, 300, 600, 1200 ve 2000 gram küvetler bulunurken, sonuncusu sadece 40 $ ve 380 porsiyona mal olur.
Optimum Nutrition da en iyi takviye şirketlerinden biri olarak kabul edilir ve son birkaç yıldır sahip olduğu sporcu ve ünlülerin onayları sadece daha premium hale geldi. Optimum Nutrition'a karşı, Cellucor'un bu kadar fazla nüfuzu yok.
Bahsedilen tüm noktalarda Optimum Beslenme daha üstün bir marka gibi görünüyor. Ancak, Cellucor tarafından yemin eden insanları tanıyorsanız, almanız gereken marka budur.
Müşteri Görüşleri
Genel Amazon üzerinde fikir birliği ve çoğu çevrimiçi inceleme sitesi bunu bir 4.3 / 5 olarak derecelendirdi.
Onu sevenler, yaşadıkları kas pompaları, sade suda nasıl iyi çözündüğü ve Unflavored tub'un protein sarsıntıları ve diğer spor içecekleriyle nasıl iyi gittiğini övüyorlar.
Eleştirmenler, aromasız olanın bile ne kadar acı bir tada sahip olduğunu belirtiyorlar. Bazıları ilk kez kullandıktan sonra mide bulantısı hissetti.
Bu ürünü denediniz mi? Aşağıda bir inceleme bırakın ve ne düşündüğünüzü bize bildirin!
Bottom Line
Spor salonunun içinde her zaman enerjinizi geliştirmek, kayıtlarınızı kırmak ve iyi bir kaldırma deneyimi yaşamak istersiniz. Tabii ki, daha iyi görünmek ve hissetmek istiyorsunuz.
Cellucor COR-Performance Creatine, hepsini sizin için ve daha fazlasını yapmak için söz veriyor. Protokollerini takip edip iyi bir diyet ve egzersiz rutini ile eşlerseniz, hedeflerinize hiçbir zaman ulaşmazsınız.
Yazar Hakkında
Robert, bilimsel araştırma, uzmanlık iddiaları, takviye, beslenme, sağlık, zindelik ve tıbbi konular hakkında uzmanlık alanı olan Santo Tomas Üniversitesi'nden mezun oldu. Gıda Bilimi, Teknolojisi ve Beslenme dalında derecesi olan eski bir Araştırma Bilimcisidir. Halen Robert, zamanını bilimsel bilgileri paylaşarak ve sağlık otoritesi siteleri, Quora gibi soru-cevap siteleri, podcast'ler ve daha fazlası gibi çeşitli çevrimiçi platformlarda araştırma destekli içerik oluşturma becerilerini kullanarak geçirmektedir. Robert ile iletişime geçin.