Hafta Hafta Gebelik 23.hafta tavsiye belirtiler ve beklentiler
Hafta Hafta Gebelik 23.hafta tavsiye belirtiler ve beklentiler
Yirmi üç haftalık hamilelikte, bebeğiniz çok fazla kilo almaya başlıyor, vücudunuz hızla değişiyor ve bazı heyecan verici (ve ayrıca daha az göz alıcı) gelişmeler var.Hafta Hafta Gebelik 23.hafta tavsiye belirtiler ve beklentilere birlikte bakalım:
Bebeğim 23.haftada ne kadar büyük?
Bu hafta, bebeğiniz 25 cm den uzun ve yaklaşık bir kilo ağırlığındadır. Meyve karşılaştırmalarında büyük bir greyfurt büyüklüğüne denk gelmektedir.
Bebeğimin 23.haftada nasıl gelişiyor?
Bu hafta bebeğinizde çok değişiklikler oluyor. Akciğerinin kan damarları, dışarıdaki dünyada nefes almaya hazırlanmak için gelişiyor ve aynı zamanda bebeğiniz dışarıdaki arabaların gürültüsü veya köpeklerin havlayan sesi gibi seslere alışmış hale geliyor.
Başka gelişmeler de var: Kemik iliği kan hücrelerini yapmaya başlıyor ve artık kalp atışını bir stetoskopla duyabiliyorsunuz.
Bebeğiniz aynı zamanda fark edilir bir uyku-uyanıklık döngüsü geliştirmeye başladı. Bu yüzden onun aktif ve uyanık olduğu ve uykuda ve dinlendiği zamanlar olacaktır. Hareketleri daha net hale geldikçe bu farklı dönemleri fark etmeye başlayacaksınız. Bebeğinizi hareketlerinizle veya çevrenizdeki seslerle uyandırabilirsiniz. Sıcak bir banyoya alırken veya buzlu bir bardak su içtiğinizde bebeğinizin hareket edip etmediğini görün ve izleyin.
23.hafta hamilelerde 6 ortak belirti:
1) İdrar Yolu Enfeksiyonu / Sistit
Enfeksiyonlara dikkat edin. Hamilelikte, vücudunuz kasları gevşeterek uterusun genişlemesine yardımcı olan progesteron hormonunu yüksek seviyede üretir. Aynı zamanda üreterler (böbrekleri ve mesaneyi bağlayan tüpler) ve idrar akışını mesaneye doğru kontrol eden sfinkterler de dahil olmak üzere diğer kasları gevşetir.
Bu, idrarın mesaneden böbreklere doğru geri dönebileceği anlamına gelir ve bu da sistit veya idrar yolu enfeksiyonuna neden olur. Bunun sonucunda, idrar yaparken ağrınız ve yanma hissiniz olabilir, idrarınızda kan ve tuvalete daha sık gitme ihtiyacı gibi belirtileri olabilir. Bu durumdan endişeniz varsa kadın doğum uzmanınızla görüşün ve enfeksiyonu temizlemek için bol sıvı içmeye çalışın.
2) Yalancı Doğum Kasılmaları (Braxton Hicks)
Bu şikayetler geçen hafta ilk kez ortaya çıktı ve kalacak gibi görünüyorlar. Karnınızın kasılmasının size garip gelebileceğini biliyoruz, ancak bu kasılmalar sizi doğuma hazırlamak için gereklidir. Düzenli olarak su için ve ağrıyı hafifletmek için pozisyonunuzu değiştirin.
3) Şişkinlik ve Gaz
Bu tamamen normal ve devam eden semptomdur. Sürekli dolu hissediyorsanız, hormonlarınızı suçlayın. Progesteron, gastrointestinal sistemin sindirimi yavaşlatmasına neden olur, böylece besinler bebeğinize ulaşmak için daha fazla zamana sahip olurlar. Ne yazık ki, bu sizin için tatsız olabilir! Bolca su için, bol bol lifli yiyecekler yiyin ve yavaş yemek yemeye çalışın.
4) Şişmiş Ayak ve Bacaklar
Bacaklarınızdaki zayıf kan dolaşımı nedeniyle, ayak bileklerinizi ve ayaklarınızı her zamankinden daha şişmiş bulabilirsin, özellikle de sıcak bir günde. Dolaşımı artırmak için, rahat ayakkabılar giyin ve bol su içerek hafif ve düzenli egzersiz yapmaya çalışın. Aşırı şişlik fark ederseniz, ebe hemşire veya doktorunuza danışmanızda fayda vardır.
5) Nefes Darlığı
Bebeğiniz büyüdükçe ve uterusunuz genişledikçe, diğer organlar ona yer açmak için ezilmeye başlayacaktır. Kaburgalarınız yukarı ve dışa doğru hareket edecek, bu da derin bir nefes almanız için daha az yer olduğu anlamına gelmektedir.
Bu nedenle kendinizi kolayca nefes nefese hissedebilirsiniz. Hafif egzersizler, özellikle de hamilelik yogası, sadece zindeliğinizi arttırmak için değil aynı zamanda derin nefes tekniklerini öğretmek için de iyi bir fikirdir.
6) Linea Negra
Linea nigra olarak bilinen göbek deliği değişimi ve kasık bölgesi arasında uzanan çizgi daha da karanlık olabilir ve bu, aynı hamilelik hormonları sayesinde vücudunuzun etrafında başka cilt renginde bozulmalara neden olur. Tüm bu değişiklikler doğum yaptıktan sonra birkaç ay içinde ortadan kalkacaktır, bu yüzden endişelenmeyin.
Vücudum 23 haftada ne yapıyor?
Her zamanki gibi, bu hafta vücudunuzda bazı değişiklikler bekleyebilirsiniz, hatta fark edemeyeceğiniz değişiklikler.
Beyin fonksiyonlarının yavaşlaması ( hamilelik sırasında birçok kadının yaşadığı unutkanlık) bu hafta özellikle hamilelik hormonları ve yorgunluk nedeniyle yaygın olabilir. Endişelenmeyin, doğumdan sonra hafızanız eskisinden yeni olacak.
Bu konuda bir şeyler yapmaya hevesliyseniz, hem sizin hem de bebeğiniz için sağlıklı beyin fonksiyonlarını ve gelişimini desteklemek için çok sayıda Omega 3 açısından zengin gıdalar tüketmeye çalışın. Yanınızda bir not defteri olsun, çok sayıda not yazın. Bu sizin önemli detayları unutmanızı engelleyecektir.
23.Haftanın soru ve cevapları:
Bebeğim 23. haftada ne kadar büyük?
Yukarıda bahsettiğimiz gibi, 23. haftada bebeğiniz yaklaşık 25-27 cm uzunluğundadır.
Hamilelik göbeğim 23.haftada ne kadar büyük olmalı?
23 haftalık gebe tipik bir göbek, kasık kemiğinizden rahminizin üst kısmına kadar 21 ila 25 santimetre arasında herhangi bir yerde büyüme yapar. Bu durum tabii ki, bebeğinizin ne kadar büyük olduğuna ve hamilelik öncesi vücut şeklinize bağlı olarak değişebilir.
23.haftada kaç aylık hamileyim?
23 haftada beş aylık hamilesiniz.
Devamını okumak için Hafta Hafta Gebelikte neler oluyor 24.hafta
Bir önceki yazıyı okumak için lütfen Hafta Hafta Gebelikte neler oluyor 22. hafta, tıklayınız.
Kaynak: motherandbaby.co.uk