Geri çevrilmenin bazı insanları yeniden denemekten nasıl alıkoyduğunu, bazılarının ise reddedilme durumundan eskisinden daha güçlü bir şekilde geri döndüğünü hiç fark ettiniz mi? Herkes reddedilmenin acısını yaşar, ancak zihinsel olarak güçlü insanlar bu acıyı daha güçlü olmak ve daha iyi olmak için kullanır.
İster sosyal bir ilişkiden dışlanmış olun, ister bir terfi için geçilmiş olun, reddedilme can yakar. Ancak reddedilmeye nasıl tepki vereceğiniz, geleceğinizin tüm gidişatını belirleyebilir.
İşte zihinsel olarak güçlü insanların reddedilmeyi aşmasının beş yolu:
1. Duygularını Kabul Ederler
Acıyı bastırmak, görmezden gelmek veya inkar etmek yerine, zihinsel olarak güçlü insanlar duygularını kabul ederler. Utandıklarında, üzüldüklerinde, hayal kırıklığına uğradıklarında veya cesaretleri kırıldığında bunu kabul ederler. Rahatsızlıklarıyla sağlıklı bir şekilde başa çıkmak için gerekli olan rahatsız edici duygularla doğrudan başa çıkma yeteneklerine güvenirler.
Bir randevuya kadar ayağa kalkmış veya bir terfi için reddedilmiş olsanız da, reddedilme sokmaları. Kendinizi veya bir başkasını bunun 'önemli bir şey olmadığına' ikna ederek acıyı en aza indirmeye çalışmak, yalnızca acınızı uzatacaktır. Rahatsız edici duygularla başa çıkmanın en iyi yolu onlarla yüz yüze gelmektir.
2. Reddedilmeyi Kanıt Olarak Görüyorlar Sınırları Zorluyorlar
Zihinsel olarak güçlü insanlar, reddedilmenin hayatı dolu dolu yaşadıklarının kanıtı olduğunu bilirler. Bazen reddedilmeyi umuyorlar ve uzun bir ihtimal olabileceğinden şüphelenseler bile, bunun için gitmekten korkmuyorlar.
Asla reddedilmezseniz, konfor bölgenizin çok uzağında yaşıyor olabilirsiniz. Arada bir geri çevrilene kadar sınırlarını zorladığından emin olamazsın. Bir proje için reddedildiğinizde, bir işten vazgeçtiğinizde veya bir arkadaşınız tarafından geri çevrildiğinizde, kendinizi ortaya koyduğunuzu anlayacaksınız.
3. Kendilerine Şefkatle Davranırlar
Zihinsel olarak güçlü insanlar, 'Bunu yapabileceğini düşündüğün için çok aptalsın' diye düşünmek yerine, kendilerine şefkatle davranırlar. Kendileriyle olumsuz konuşmaya daha nazik, daha onaylayıcı bir mesajla yanıt verirler.
İster uzun süreli aşkınız tarafından terk edilmiş olun, ister yakın zamanda bir işten atılma sizi gafil avlasın, kendinizi hırpalamak sizi sadece alt edecek. Kendinizle güvenilir bir arkadaş gibi konuşun. Sizi zihinsel olarak güçlü tutacak faydalı mantraları tekrarlayarak sert iç eleştirmeninizi bastırın.
4. Reddedilmenin Onları Tanımlamasına İzin Vermeyi Reddediyorlar
Zihinsel olarak güçlü insanlar, reddedildiklerinde kapsamlı genellemeler yapmazlar. Bir şirket onları bir iş için geri çevirirse, kendilerini yetersiz ilan etmezler. Ya da tek bir aşk tarafından reddedilirlerse, sevilmez oldukları sonucuna varmazlar. Reddedilmeyi uygun bir perspektifte tutarlar.
Bir kişinin görüşü veya tek bir olay asla kim olduğunuzu tanımlamamalıdır. Kendi değerinizin başkalarının sizin hakkınızdaki görüşlerine bağlı olmasına izin vermeyin. Bir başkasının senin hakkında bir şey düşünmesi, onun doğru olduğu anlamına gelmez.
5. Reddedilmekten Öğrenirler
Zihinsel olarak güçlü insanlar kendilerine 'Bundan ne kazandım?' diye sorarlar. böylece reddedilmekten ders alabilirler. Acıyı basitçe tolere etmek yerine, onu kendi kendine büyümek için bir fırsata dönüştürürler. Her reddedilmeyle birlikte güçlenirler ve daha iyi hale gelirler.
Hayatınızda iyileştirmeye ihtiyaç duyan alanları öğrenseniz de, reddedilmenin hayal ettiğiniz kadar kötü olmadığını kabul etseniz de, reddedilmek iyi bir öğretmen olabilir. Reddetme, daha fazla bilgelikle ilerlemek için bir fırsat olarak kullanın.