Kartlar, gerek antrenman durumunuzu gerekse hava durumunu veya günlük aktivite hedeflerinizi görüntülemek için olsun sizinle en alakalı bilgilere ulaşmanın hızlı yoludur.
Suunto 7 Suunto tarafından üç adet önceden seçilmiş kart ile birlikte gelmektedir: Bugün, Bu hafta ve Genel Bakış.
Aynı zamanda, telefonunuzdaki Wear OS by Google uygulamasında da Kartlar'ı düzenleyebilirsiniz.
Telefonunuzdaki Wear OS by Google üzerinden de yeni Kart ekleyebilirsiniz.
Suunto 7 Antrenmanınızı takip etmek ve motive olmanıza yardımcı olmak için Suunto tarafından üç kart ile birlikte gelmektedir – Bugün, Bu hafta ve Genel Bakış. Günlük aktivite ölçümlerinizi görüntülemek için sola kaydırın. Bu hafta veya son 4 hafta boyunca, hangi spor dalında ne zaman ve ne kadar süre egzersiz yaptığınızı kısa bir şekilde görüntülemek için tekrar sola kaydırın. Egzersiz günlüğünüzü görüntülemek için Suunto Wear uygulamasını dokunarak açın.
Herhangi bir Kart'ı basılı tutun, ardından yeniden düzenlemek için oklara dokunun.
Bugün
Adım ve kalori gibi günlük aktivitelere dair ilerlemenizi kontrol edin.
Günlük yaktığınız toplam kalori miktarı iki faktöre dayalıdır: Bazal Metabolizma Hızınız (BMR) ve fiziksel aktiviteniz.
BMR, vücudunuzun dinlenme sırasında yaktığı kalori miktarıdır. Bu, vücudunuzun sıcak kalması ve gözlerinizin kapanıp açılması veya kalbinizin atması gibi temel işlevlerin gerçekleştirilmesi için ihtiyaç duyduğu kalori miktarıdır. Bu değer, yaş ve cinsiyet gibi faktörleri de içeren kişisel profilinize dayalıdır.
Kalori simgesinin etrafındaki halka, hedefinize kıyasla gün içinde yaktığınız aktif kalori miktarına göre ilerler. Adım simgesinin etrafındaki halka, gün boyunca hedefinize kıyasla kaç adım yürüdüğünüzü gösterir.
Günlük adım ve kalori hedeflerinizi, cep telefonunuzdaki Suunto uygulamasında düzenleyebilirsiniz.
Egzersiz sırasında, Suunto 7 egzersizin toplam enerji tüketimini takip eder (BMR + aktif kalori).
Google Fit ve Suunto Wear uygulamasındaki adım sayıları, farklı algoritmaların kullanılması nedeniyle değişiklik gösterebilir.
Bazı spor modlarında, günlük adım sayısı üzerinde etkili olacak adım sayısı özelliği devre dışı bırakılmıştır. Google Fit kartında bu spor modlarından biri kullanılarak kaydedilen bir aktivite için adımlar gösterilirken, Suunto Today kartında bu gösterilmez.
Bu hafta
Haftalık düzeyde iyi bir antrenman programına uygun hareket edin ve motivasyonunuzu koruyun.
Genel Bakış (son 4 hafta)
Antrenmanınızı ve toparlanmanızı dengede tutun ve gelecek için plan yapın veya gerektiğinde ayarlamalar yapın.
Suunto destekli Kartlar sadece Suunto Wear uygulamasıyla kaydedilen egzersizleri göstermektedir.