Sarılmanın iyileştirici gücü: Bir jestten daha fazlası, bir terapi
Uluslararası Kucaklama Gününü Kutlamak: Basit Bir Hareket Sağlığımızı Nasıl Değiştirebilir?
Bilimsel Kökenli Evrensel Bir Jest
Dün, Ocak 21st, Kutladık Uluslararası Sarılma Günüve bunun üzerinde düşünmek çok önemlidir. sağlık yararları bu jestin. Buna göre Emi Bondipsikiyatrist ve direktörü ruh sağlığı YouTube kanalında röportaj yapılan Bergamo'daki (İtalya) Papa Giovanni XXIII Hastanesi'ndeki bölüm "Kafe ve Psikiyatri“, kucaklaşmak güvenliği sağlar. İlk fiziksel teması ima ederler ve güven verirler.
Sarılmalar psikolojik sağlığın ötesinde depresyonun azalmasına da yardımcı oluyor tansiyongüçlendirmek bağışıklık sistemive aynı zamanda iyileştirme beyin fonksiyonları. Bazı çalışmalar ayrıca günlük sarılmalar ile enfeksiyonlara karşı duyarlılığın azalması arasındaki ilişkiyi de vurgulamıştır.
Böylece kucaklaşma basit duygusal rahatlığın ötesine geçer. fiziksel sağlığımıza doğrudan etki.
Duygusal ve Psikolojik Etkiler
Sarılmak sadece fiziksel sağlık için değil aynı zamanda duygusal ve psikolojik sağlık için de temeldir. Tarafından vurgulandığı gibi Terapi MarkalarıSarılmayla ilişkilendirilen şefkatli dokunuş, üretimi teşvik eder. oksitosinSosyal bağı güçlendiren ve yalnızlığı azaltan hormon. Bu şekilde sarılmalar, izolasyonla mücadele edebilir ve pandemi sonrası dönemde çok önemli olan daha fazla insani bağlantıyı teşvik edebilir.
Sarılmanın Arkasındaki Bilim
Bilimsel araştırmalar, sarılmanın faydalı nörokimyasal sinyaller zincirini tetiklediğini gösterdi. Büyükşehir İyi Bilim Merkezi. Bu sadece kalp atış hızı ve stres seviyelerinde bir azalmayı değil, aynı zamanda uykuda bir iyileşmeyi ve strese daha az tepki vermeyi de içerir. Refahın ön planda olduğu bir çağda sarılmak, yaşam kalitesini artırmak için basit ve etkili bir çözüm olarak ortaya çıkıyor.
COVID Sonrası Dönemde Fiziksel Teması Yenilemek
Takip eden dönemde Covid-19 tarafından vurgulandığı üzere kısıtlamalar Amerikan kalp derneği, kucaklaşmalara karşı yenilenen bir takdir var. Bunların önemine dair bu küresel tanınma, Uluslararası Sarılma Günü, sağlığı ve insan bağını teşvik ederek fiziksel teması yaşamlarımıza yeniden entegre etme ihtiyacının altını çiziyor.
kaynaklar