İster zayıf olsun ister şişman, kadınların yüzde 90’ının en büyük problemidir selülit. Üstelik bu rahatsız edici görüntü yaş sınırı da tanımaz. Yani sizin genç yaştakiler bile risk altında, bileseniz. Selülit bacakların üst, diz ve bileklerin iç, kaba et ve baldırların arka kısmında görülen, dolaşım bozukluğundan kaynaklanan bir rahatsızlıktır. Dengesiz beslenme ve hareketsizlik en iyi ortamı hazırlar selülit için. Çünkü hücrelerde fazla yağ ve toksin birikir, bu da selülite neden olur.
Bunları yeme…
Sosis: İçerdiği hayvansal yağ nedeniyle bağ dokusunun gevşemesine neden olur.
Çikolata: Yağ ve şekerden oluştuğu için kilo aldırır.
Kahve: Damarları daraltır.
Sakatat: İçerdikleri zararlı maddeler bağ dokusunu olumsuz etkiler.
Tuzlu fıstık: Tıpkı diğer çok tuzlu besinler gibi vücutta su tutulmasına neden olur.
Sucuk: Bol miktarda tuz ve yağ içerir. Tabii unlu, şekerli, baharatlı, salçalı yiyecek ve kafeinden de uzak durun.
Bunları ye…
Çilek: Dokuları sıkılaştırıcı silisik asit içerir.
Keten tohumu: İçinde yağ asitlerini birbirine bağlayan safra maddeleri bulunur.
Ananas: Metabolizmayı hızlandıran enzimlere sahiptir.
Yulaf ezmesi: Bakır içerir.
Kivi: Bağ dokularında kalsiyum depolanmasını engeller.
Lahana: C vitamini açısından zengindir, kan dolaşımını hızlandırarak vücudun boşaltımını kuvvetlendirir.
Çiğ ya da pişmiş taze sebzeleri bol tüketmeyi de unutmayın.