Yeni yürümeye başlayan çocuklar için kabızlık tedavisi
Sevgili Bitkisel Doğal
İki yaşında kabızlık sorunu olan bir çocuğum var. Bunun için çözümlere ihtiyacım var.
Sevgili okuyucu,
Kabızlık, nispeten yaygın bir çocukluk problemidir. Çocuklar, çok az lif yemek, çok az sıvı içmek, çok fazla süt almak veya bağırsak hareketi sırasında ağrılı bir deneyim yaşamışlarsa kasten dışkılarını tutmaya çalışmak gibi çeşitli nedenlerle kabız olurlar. lazımlık eğitimi almayı öğrenme sürecindedir.
Yine de iyi bir ilk adım, çocuğunuzun kabız olduğunu düşünürken doğru olduğunuzdan emin olmaktır. Kabızlık belirtileri şunları içerir:
- Dışkı geçerken ağrı ve zorluk
- Küçük, kuru, pelet benzeri tabureler
- Seyrek dışkı (birkaç günde birden daha az)
Bununla birlikte, frekans sorununun tanımlanması zordur. Herkesin günlük dışkısı yoktur – bu nedenle, çocuğunuz gün aşırı bir programdaysa, kabızlığa işaret eden başka belirtiler de görmüyorsanız panik yapmayın.
Çocuğunuzun gerçekten kabız olduğuna karar verirseniz, işte sorunu çözmenin bazı basit yolları:
Sıvılar, sıvılar, sıvılar sunun
Sade su kesinlikle en iyi seçimdir. Çocuğunuzun yudumlayabileceği bir bardak suya ihtiyacı vardır. Kendinize bir içki aldığınızda, çocuğunuza bir içki verin. Yeterli sıvı alıp almadığını anlamanın bir yolu, idrara bakmaktır – çok açık sarı bir gölge olması gerekir. İdrar ne kadar koyuysa, yeterince su almama olasılığı o kadar yüksektir.
Benzer şekilde, çocuğunuzun ya da kendinizin susuz kalmasını beklemeyin. Birisi susamışsa zaten susuz kalmış demektir, bu yüzden daha önce sunun. Şişelenmiş suyu veya termosu elinizin altında bulundurun.
Meyvenin lifini
artırın Tam tahıllı ekmekler, krakerler, mısır gevreği ve bol miktarda tam meyveyle (ör. Kuru erik, armut, erik) yiyecek seçimlerine biraz daha lif ekleyin. İki yaşındaki bir çocuk için sağlıklı bir beslenme planı şunları içerir (Bilginize: Yeni yürümeye başlayan çocuklar için minimum porsiyon miktarı, her yaş için yaklaşık bir çorba kaşığı veya her yaş için bir yetişkinin ¼’ü kadardır):
- 4 porsiyon tahıl – bir porsiyon 2 yemek kaşığı pişmiş pirinç, makarna veya mısır gevreği veya ½ dilim ekmek
- 2 porsiyon meyve – bir porsiyon 2 yemek kaşığı taze veya konserve meyve veya meyve sosu
- 2 porsiyon sebze – bir porsiyon 2 yemek kaşığı pişmiş sebzeye eşittir
Çocuğunuza kepek sunmaktan kaçının – iki yaşındaki çocuğunuz bu lif kaynağı için çok küçük.
Kabızlık yapan yiyecekleri azaltın
Bunlar pirinç, pişmiş havuç, muz, peynir ve yoğurt içerebilir.
Harekete geçin
İki yaşındaki çocuğunuzun makul miktarda egzersiz süresine ve harekete ihtiyacı vardır – koşmak, zıplamak, oyun alanı ekipmanıyla zaman geçirmek, vb. Oturmak, kabızlık eğilimini artıracaktır.
Yeterince süt verin
Günde en fazla 2 ila 3 altı onsluk içeren, çubuğu . Bu miktarın aşılması daha fazla kabızlığı teşvik edebilir. Süt ürünlerinden kaynaklanan kabızlığın sütteki proteine bir çeşit alerji olabileceği düşünülmektedir; şeker bileşeni (laktoz) ve yağ yüzdesi kabızlıkta bir fark yaratmıyor gibi görünüyor.
Çocuğunuz hala günde 2 ila 3 bardak sütle kabızsa, günde 1 ila 2 fincan kadar azaltın. Hala kabızlık sorunu yaşıyorlarsa, farklı bir kalsiyum, protein ve yağ kaynağı deneyin; Soya veya pirinç sütünü deneyebilirsiniz, ancak soya genellikle çocuklarda bir alerji kaynağı olabilir.
Lazımlık zamanı planlayın
Çocuğunuzu her yemekten sonra beş ila on dakika lazımlığa koymayı deneyin – kendinize de oturun ve çocuğunuzla sohbet ederken veya kitap okurken kendinizi rahat edin. Bu belirlenmiş lazımlık zamanı, çocuğunuzun dört gözle bekleyeceği sakin bir rutin olmasını sağlayabilir, burada rahatlamayı öğrenebilir ve doğanın kendi yolunda gitmesine izin verebilir.
Doğrudan sağlık uzmanınıza ne zaman gideceğinize dair bazı kurallar şunları içerir:
- 1½ ila 2 hafta geçti ve yukarıda listelenen basit düzeltmelerin hiçbiri çalışmıyor.
- Çocuğunuz dışkısı olmadan üç gün veya daha uzun süre gitti.
- Çocuğunuz devam eden, amansız karın ağrısı veya rektal ağrı çekiyor.
- Çocuğunuz dışkıdan kan geçiyor.
- Çocuğunuz ara sıra dışkı sızdırıyor.
- Çocuğunuz kusuyor veya ishal var.
- Çocuğunuzun ateşi yükselir.
Sağlık uzmanınız, çocuğunuzun dışkısını yumuşatmaya yardımcı olmak için ilaç kullanmanızı önerebilir. Bu ürünleri, önce sağlayıcınıza danışmadan kullanmayın.
Umarım bu öneriler iki yaşındaki çocuğunuz ve sizin için biraz rahatlama sağlar!
bitkiseldogal.com