Günün Önerisi – Reçel ve Bal
Kahvaltıda reçel ya da bal tüketmek isterseniz;
1 tatlı kaşığı dolu dolu reçel ya da bal 15 gr karbonhidrat içerir. Yani 1 dilim ekmekle eşdeğerdir.
Ancak glisemik yükleri fazla olduğundan 1 porsiyon üzerinde tüketilmemesi önerilir.
Diyabetli birey tüm besinleri tüketebilir. Önemli olan miktar ve buna karşılık gelen insülin oranıdır.
Doğru diyabet eğitimi almak hayatınızı esnetir, sizleri yasaklardan kurtarır.