Başağrısından yakınanların beslenme düzenlerini değiştirmeleri öneriliyor. Alkol (özellikle kırmızı şarap), peynir ve kafein (özellikle çikolatadaki kafein) başağrısını artıran nedenler arasında. Yağlı besinlerin de başağrısı yaptığı saptandı. Çeşitli yiyeceklere karşı alerji de kişilerde başağrısı yapıyor. Alerji yapan maddeler, başağrısını hemen başlatmaz. Bazen aradan üç dört gün geçtikten sonra da başağrısı çekmeye başlarsınız. Bu nedenle başağrılarının yiyecek alerjisinden kaynaklandığını saptamak zordur.