Günümüzde, anksiyeteyi iyileştirmek için doktorlar bilinen ilaçları verirler ancak bu ilaçların bazı insanlara yan etkileri olabilir. Olağandışı panik ve heyecan söz konusuysa çoğunlukla antidepresanlara başvurulur ancak olağan bir heyecan ve gerginlik halindeysek genelde alternatif yöntemlere yöneliriz. Bunlardan bazıları yoga, meditasyon ve masajdır ancak aralarında en önemlisi müziktir. Bu yol gerginlik ve heyecan anlarında ilaç kullanımını desteklemeyenler için mükemmel bir çözümdür.
Anksiyete konusunda uzman olan ve Mindlab International isimli araştırma şirketinde çalışan İngiliz bilimadamları, anksiyeteyi