Gerçek bir mola vermeyi öğrenmek pratik gerektirir, işte hayatın temposunu yavaşlatmanız için beş ipucu. Yavaş yaşamak, acele etmemek ve sadece anda olmak kulağa gayet güzel..
Öfkenizi doğru bir şekilde kontrol etmeyi ve sağlıklı bir biçimde ifade etmeyi nasıl başarabilirsiniz? Öfke, çoğunlukla ihtiyaçlarımızın doyurulmaması, beklentilerimizin karşılanmaması, planlarımızın engellenmesi ya da haksızlığa..