Anneler bebeklerini ilk 4-6 ay sütle beslemek zorundadır. Bu bebeğin gelişimi açısından oldukça önemlidir. Eğer bebeğiniz normal bir şekilde gelişiyorsa sütünüz yeterli miktarda geliyor demektir. Ama gelişimi normal değilse sütünüz yeteri miktarda gelmiyordur. Bunun için sütü arttrıcı besinler almanız gerekir. Unutulmaması gereken bir şey var ki o da emzirdikçe sütün çoğalacağıdır.
Anne sütünü arttıran en önemli şey düzenli ve dengeli beslenmedir. Bununla beraber bol bol su içmek de anne sütünü arttırmaktadır. Su gibi süt içmek de etkilidir.Bunun dışında bebeğiniz her istediğinde doğru bir şekilde emzirmeniz gerekir. Bebek memeyi iyi kavrayamazsa yeterince süt alamadan yorulur ve memeyi bırakır. Ayrıca memeyi iyi kavramayan bebek daha fazla hava alacaktır ve bu da gaz sancısına neden olacaktır. Anne sütünü arttıran besinler şunlardır: Anason, çemen otu, rezene, ısırgan otu, tarçın, fesleğen, nane, maydanoz ve susam.
Bununla beraber bebeğinizi emzirmeden bir iki saat önce bir iki diş sarımsak yemenizin de faydası vardır. Bebek memeyi daha iştahla emer.Ayrıca sarımsak doğal bir antibiyotik olduğu için de meme başı çatlaklarına iyi gelmektedir.