Uyumayı herkes sever. Ama fazla uyumak, sandığın kadar keyifli değil.
University of Sydney’de yapılan yeni bir araştırma, yataktan kalkmak istemeyenler için çok önemli sonucun altını çiziyor. Çalışmanın sonuçlarına göre düzenli olarak fazla uyumak, sağlık açısından oldukça büyük tehlikeler doğuruyor. Tıpkı düzenli alkol tüketimi, sigara bağımlılığı, sürekli oturmak ya da sağlıksız beslenmek gibi, günde 9 saatten fazla uyumak da korkutucu yan etkilere neden oluyor.
Araştırmaya göre, insanlar 6 yıl boyunca günde 9 saatten fazla uyuduğunda ölüm riskleri %44 oranında arıyor. Şaşırtıcı bir şekilde, günde 7 saatten az uyumak ise ölüm riskini %9 oranında azaltıyor.