Yeni "işkence" makineniz, önceleri (en azından titreşimli kaidesinde) hemen hemen aynıdır, ancak maksimum zevk için bu kez, her iki tarafta bulunan kablolarla donatılmıştır. Bütün bir program!
Kıyafetini giy sporspor ayakkabılarınız, bir şişe su ve havluyu alın, çünkü bir merkeze ihtiyacınız olacak Güç plakası. Herhangi bir uygulamadan önce, her zaman bir antrenöre sorun, çünkü zararsız bir makine değildir ve yanlış kullanım tehlikeli olabilir. Deneyiminizi onunla değerlendirebilecek ve size en uygun egzersizleri tanımlayabileceksiniz. Seviyen ne olursa olsun, seans 30 dakikayı geçmeyecek!
İşte, makineye binmeye hazırsın. Bacaklarınızı platformda uzatarak önce vücudunuzu makineye tanıyacaksınız. Orijinal bir pozisyon, ancak çabucak etkisini göreceksiniz. Işık titreşimleri dolaşımınız üzerinde çalışacaktır.
Bu ilk adım tamamlandığında, kaslarınızı gerebileceksiniz. Burada gerçek işe başlamak için şartlar altındasınız, kabloyu ince ayarlayacak kablo. Her şeyi düşündükleri için, kabloların ayar seviyesi her bir uygulayıcıya ağırlığına, boyutuna ve tabii ki tecrübesine göre uyarlanabilir! Neofitlerin kendilerini güvende hissetmelerini sağlayın, böylece kendi hızlarında ilerleyebilirler!
Eğer ile Güç plakası Klasik, biz esas olarak karın kasları, glute ve triceps çalışır. Bu yeni sürümle, üst gövde de çok aranıyor. Kollar, boyun, omuzlar: kıskanç olmayacak, herkes çalışma anına hak kazanacak! Seansınız, fiziksel aktivitenin sona ermesi ile geçişi sağlamak için aynı zamanda size masaj yapacak, daha hafif ve hoş titreşimlerle sona erecek. 30 dakikayı bitirmek için daha iyi bir yol spor ?
Bu yeni sürümün avantajı, eğer tıbbi nedenlerden dolayı platforma gidemezseniz, kendinizi yanına yerleştirerek ve birden fazla egzersiz yaparak kablolarla çalışabilirsiniz. Zekice, hayır?
ile Güç plakasıKasınızın etkinliğinin% 97'sinde çalıştığını (standart bir fiziksel aktivite için% 40'a karşı) biliyorum. Düzenli pratik hızlı bir şekilde sonuç getirecektir.
Hangisi riskleri hakkında duyarsa Güç plakası ve titreşim, konsept tıbbi bir sertifikaya sahip. Ancak, ilk seansta makineye dayanamıyorsanız, koç ve sizi başka bir şeye yönlendirecek olan doktorunuzla konuşun.
> Videolar demolar ve resimlerdeki hareketler burada!