Boy:1.78 Kilo:55 Yaş:16 Vücut geliştirmeye yeni başladım. Göğüste falan normal durmama rağmen kemikler sayılabiliyor anlayacağınız epey bir boşum. Spor salonundaki hoca - epey ilgileniyor- bana karbonhidrat +prtein ikisini birden içeren bir toz almamı söyledi. Kilo alırken kas yapacağımı söyledi ve 7-8 ay gibi bir zamanda -bana göre kısa bir zaman- gözle görülür bir etkisi olacağını söyledi. Bu kadar kısa sürede olabilecek bir şey mi bir de bu kadar kısa sürede yapmak sağlıklı olur mu?