Ramazan aylarının en sevilen ve en beklenilen öğünü olan "iftar" saati, vücudunuz adına dikkatlice planlanması gereken bir öğün olduğundan orucunuzu açarken yediklerinize ayrıca önem vermelisiniz.
Gün boyunca boş kalan mideyi, bir anda hızla doldurmak; iftar sonrasında sindirimi zorlaştırarak bazı rahatsızlıklara yol açabiliyor. Mide yanması, bulantı, şişkinlik; Ramazan aylarında en çok şikayetçi olunan rahatsızlıklar arasında yer alıyor.