İdeal , meyve suyu oruçhafta sonu yürütülmesi gerektiğini ; Eğer işten kesintisiztemizlemek tamamen odaklanabilirsiniz . Bakkal alışveriş ve meyve suyu için meyve ve sebze çeşitli seçin. Whole Foods Bir meyve sıkacağı yoksa meyve ve sebze herhangi bir miktar için nominal bir ücret Juiced olmasını sağlayacaktır . Yeşiller Juiced iseniz , bir gün içinde bunları tüketmeye çalışın - aksi halde,suyu oksitlenir. Okside yeşil suyu gibi iyi tat vermez , ve besin de kaybolur . Meyve suyu
Suyu temizler
Faydaları kirliliklerinsistemi detoks . Bir kişi ( hava kirliliği gibi ) uzun süre zararlı çevresel kimyasallara maruz eğer kötü sindirim varsa veya Toksinlersistemde inşa edebilirsiniz . Bazı sadece kilo meyve suyu oruç gidin . 1.300 kalori sadece meyve suyu günde aşan çünküyüksek su ve lif içeriği zordur. Başka bir yararı , geliştirilmiş bir sindirim sistemi . Meyvesindirim sistemi temizlemek yardımcı lif , yüksektir. Diyet Juiced yeşillik varsa ,diyet de demir , kalsiyum ve hatta protein gibi mineraller yüksek olabilir . Cherie Calbom , " Sağlık için meyve suyu içinJuice Bayan Kılavuzu" kitabının yazarı meyve suyu enerji düzeyleri ve genel canlılık teşvik ve bazı meyve suyu oruç mantar enfeksiyonları soğuk algınlığı için ortak rahatsızlıkları yardımcı olabilir olduğunu açıklar . Vücut ayrıca , hücre yenilenmesini destekleyen bir suyu temizlemek , üzerine nemli kalır cildi temiz tutar , ve en önemlisi ,vücuttan atık ortadan kaldırılmasına yardımcı olur . Nemlendirici bir suyu hızlı en büyük temizlik yönlerinden biridir . Oruç
Oruç veya şiddetli kalori kısıtlaması
Faydaları ruhen yararlı olduğuna inanılmaktadır . Yazar Stephen Blauer açlık olumlu zihinsel etkilerini teşvik etmesi "Meyve suyu sıkma Kitap" açıklıyor . Meyve suyu , düşük kalorili tüketimi ile açlık ile birleştiğinde ise , oruç bir "yüksek . " Neden olabilir Zihinsel berraklık uyanıklık ve coşku hissi ile artan bir. İddiaya göre , İsa ve Ghandi gibi tarihsel figürler manevi berraklığı elde etmek için oruç hem
Ortak Tuzaklar
Birçok gerçekçi olmayan beklentileri ile temizler suyuna gidin : . Kilo kaybı garanti ederken eğer sadece meyve suyu tüketmek ,diyet sürdürülebilir değildir . Vücut vitamin , mineral ve diğer besin almalıdır . Suyu yalnızca bir tür uzun süre tüketilirse, vücudun diğer besin aç olacaktır. Ananas ve portakal suyu sıvı lahana tat tercih olabilir iken Böylece ,hızlı çünkü mineral kaybı bir kaç günden fazla olmamalıdır . Bir suyu hızlı bir kaç gün daha uzun süre yapılacak olursa , meyve suyu için gıdaların çok çeşitli içeren esastır . Diyet bittiğinde başka sıkan kötü beslenme alışkanlıkları geri dönmektedir . Temizlemek bitti kezdiyet daha iyi beslenme alışkanlıkları için bir sıçrama tahtası olarak kullanılması gerekir .
Sinirlilik bir suyu temizlemek gelen yaygın bir yan etkisidir Uyarı . Vücut detoksifiye ve gıda istek yoğunlaştırmak gibi , ruh hali oluşabilir . Ciddi yan etkiler Vanderbilt Üniversitesi sağlık makalesinde açıklanmıştır . Vücut uzun süreli hızlı gelen açlık modunda ise ,vücutböbrek ve karaciğer gibi organlara protein depolarını alarak geri döner . Makale çok beslenmevücut uyurkenvücut doğal oruç ne zaman oruç gereksiz olduğunu düşünüyorum duruma ayrıntılarına. Hala bir suyu hızlı üzerinde kalori tüketen rağmen yeterli kalori günlük olarak tüketilir ise ,vücut açlık moduna geçebiliyor . Gibi , oruç için yeni olanlar artık bir kaç gün daha bunu yapmak için tavsiye edilmez . Oruçlar, yeterli bilgi ve deneyime sahip uzun süre yapılabilir .