bilek ağrısı
Neden bileğim ağrıyor?
Bilek ağrısına birkaç şey neden olabilir. En olası nedenler artrit, karpal tünel sendromu ve el bileği yaralanmalarıdır.
Olası Nedenler
Artrit bilek ağrısına nasıl neden olur?
Artrit, eklemde şişlik, sertlik ve ağrıya neden olan bir hastalıktır. Bileği etkileyebilen bu semptomlara genellikle “iltihap” denir.
Farklı artrit türleri şunları içerir:
Osteoartrit, artritin en yaygın türüdür ve aşınma ve yıpranmadan kaynaklanır. (Dejeneratif artrit olarak da adlandırılır.) Osteoartrit en çok yaşlı insanlarda görülür, ancak aynı zamanda ailelerde de görülür ve onu miras alan kişilerde daha genç yaşta olabilir. Bilek yaralanmaları, fazla kilolu olmak ve bileğinizi daha sık kullandığınız işler veya sporlar da osteoartrite yol açabilir. 70’li yaşlarınızda yaşıyorsanız, muhtemelen osteoartrit semptomlarınız olacaktır.
Romatoid artrit, birçok eklemi etkileyebilen ve sıklıkla ellerde ve bileklerde başlayan bir bağışıklık sistemi hastalığıdır. Genellikle osteoartritten daha genç yaşta başlar ve kadınlarda daha sık görülür. Romatoid artritin nedeninin otoimmün olduğu düşünülmektedir (bağışıklık sistemi vücuda saldırır).
Gut, vücudunuz doğal bir kimyasal olan çok fazla ürik asit ürettiğinde ortaya çıkan bir artrit türüdür. Ürik asit, kırmızı et ve bira da dahil olmak üzere yiyecek ve içeceklerle de üretilebilir. Gut, dizlerde, ayak bileklerinde ve ayak parmaklarında daha sık görülür, ancak bilekleri de etkileyebilir.
Karpal tünel sendromu bilek ağrısına nasıl neden olur?
Karpal tünel sendromu, elinizin bölümleri için hissi kontrol eden median sinir üzerinde çok fazla baskı olduğunda ortaya çıkar. Bu sinir ve parmaklarınızı ve başparmağınızı bükmekten sorumlu olan dokuz tendon, karpal tünel adı verilen dar bir açıklıktan bilekten ele doğru uzanır.
Bazı insanlar alışılmadık derecede dar bir karpal tünelle doğarlar. Diğer nedenler arasında yaralanmanın neden olduğu şişlik ve tendonları tahriş edip şişmelerine neden olarak sinir için daha az yer açan tekrarlayan el ve bilek hareketleri (bazen işle ilgili) yer alır.
Bakım ve Tedavi
El bileği ağrısı artriti nasıl tedavi edilir?
Artritin tedavisi yoktur ve hem osteoartrit hem de romatoid artrit zamanla daha da kötüleşebilir. Bilek ağrısını hafifletmek için seçenekler şunlardır:
Egzersiz yapmak. Doktorunuz veya bir terapistiniz bileğinize yardımcı olacak egzersizler ve bunları ne zaman yapmanız gerektiği konusunda size bilgi verebilir.
“Etkinlik değişikliği”, en çok acı veren şeyleri yapmayı bırakmanız veya daha az sıklıkta yapmanız veya farklı şekilde yapmanız anlamına gelir.
Etkilenen eklemlerde ısı, buz ve atel kullanımı
Reçetesiz satılan yaygın ağrı kesiciler (aspirin, asetaminofen, ibuprofen vb.) dahil olmak üzere iltihap önleyici ilaçlar
Kortizon hormonu enjeksiyonları yardımcı olabilir, ancak etkileri uzun sürmeyebilir ve başka bir enjeksiyon yapmadan önce birkaç ay beklemeniz gerekecektir.
Artrit, diğer yöntemlerin ağrıya yardımcı olmadığı noktaya kadar ilerlerse veya eklem deforme olursa ve etkili bir şekilde kullanılamıyorsa cerrahi yapılabilir. Ameliyat ağrıyı gidermek için çok etkili olabilir. Bazen ameliyat bir takas içerir – daha az hareket, daha az ağrı.
Osteoartrit ve romatoid artrit tedavilerinin çoğu benzerdir, ancak romatoid artrit ayrıca hastalığın ilerlemesini yavaşlatan ilaçlar gerektirir. Bu ilaçlara hastalık modifiye edici anti-romatizmal ilaçlar (DMARD) denir.
Gut, atak geçirdiğinizde şişlik ve ağrıyı azaltmak için ilaçlarla ve atak sıklığını azaltmak için diyet ve yaşam tarzınızı değiştirerek tedavi edilir.
Karpal tünel sendromu nasıl tedavi edilir?
Karpal tünel sendromu egzersiz, buz, atel ve reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlarla tedavi edilir. Klavye başında çalışmak ağrıyı daha da kötüleştiriyorsa ara vermek veya klavyenin konumunu ayarlamak işe yarayabilir.
Karpal tünel gevşetme adı verilen bir operasyonda, median sinire daha fazla yer açmak için karpal tünelin çatısını oluşturan bağ serbest bırakılır. Bu ayaktan ameliyattır, yani bir gece hastanede kalmanız gerekmeyecektir. Tam iyileşme aylar alabilir.
Bilek yaralanmaları nasıl tedavi edilir?
Bir kişi düştüğünde ve düşüşü engellemek için ellerini uzattığında genellikle bilekler yaralanır. Kırık kemikler yaygın bir sonuçtur, ancak bağlar burkulabilir.
Tedavi buz, iltihap önleyici ilaç ve bizi içerir