Gün içerisinde veya günün sonuna doğru enerji ve mutluluk seviyenizin zaman zaman düştüğünü hissetmişsinizdir. Ya da Pazartesi Sendromu denilen ve yeni bir haftaya başlarken yaşanılan isteksiz ve mutsuz ruh hâli pek çoğumuza hiç de uzak değildir. Mutluluk hormonları doğru yiyecekleri seçerek, egzersiz yaparak ve yaşam tarzınızda değişiklikler yaparak yükseltilebilir. Nasıl mı?