Tiroid bezi soluk borusunun etrafında ve ses tellerinin hemen üzerinde bulunur. Vücudun metabolizma işlemlerini kontrol eden bu salgı bezi, tüm salgı bezlerinin anası olarak kabul edilir, çünkü herhangi bir sorun vücut fonksiyonlarını etkileyebilir. Hipotiroidizm ve Hipertiroidizm, tiroid bezinin işlev bozukluklarından kaynaklanan iki önemli durumdur. İki durum da ciddi sonuçlara yol açabilir. İşte her iki durumda da görülebilecek belirtiler:
Hipo-tiroidizm Belirtileri:
- Uyuşukluk ve Cansızlık: Tiroid bezinin düzenlediği hormonlar, vücudun enerji kullanımını etkiler. Az salgılandığında, kişi uyuşuk ve enerjisiz hissedebilir.
- Ses Değişiklikleri: Tiroid bezinin ve ses tellerinin yakınlığı nedeniyle, tiroid sorunları ses değişikliklerine neden olabilir.
- Kalınlaşmış Cilt ve Dökülen Kaşlar: Hipotiroidizm cildin kalınlaşmasına ve kaşların dökülmesine neden olabilir.
- Kas ve Eklem Ağrıları: Tiroid sorunları eklemlerde sıvı birikmesine ve ödem oluşumuna yol açabilir.
- İşitme Kaybı: Hipotiroidizm durumunda, tiroit hormonlarının az salgılanması duyma kabına sebep olabilir.
- Cinsel Dürtüde Azalma: Üreme sistemi de etkilendiği için cinsel dürtü azalabilir.
Hiper-tiroidizm Belirtileri:
- İştah Artışı: Fazla tiroid hormonu açlık hissi yaratabilir, bu da aşırı yeme eğilimine neden olabilir.
- İdrara Çıkmada Artış: Metabolizma hızının artması, böbreklerin daha fazla çalışmasına neden olabilir.
- Aşırı Susama: Hızlı çalışan böbrekler, su kaybına yol açabilir, bu da susama hissini artırabilir.
- El Titremeleri: Hareket hızında artış, ellerin titremesine neden olabilir.
- Cinsel Dürtüde Artış: Artan metabolizma hızı, cinsel dürtüyü artırabilir.
Hipotiroidizm ve Hipertiroidizm için Tavsiyeler:
Hipotiroidizm İçin:
- Sebze, meyve, tam tahıllar ve yağsız proteinler içeren dengeli bir diyet benimseyin.
- Enerji seviyenizi sabit tutun, küçük öğünler tüketin ve düzenli egzersiz yapın.
- Erken uyumaya özen gösterin ve düzenli bir uyku düzeni oluşturun.
Hipertiroidizm İçin:
- İyot içeren gıdalardan kaçının.
- Süt ve süt ürünleri ile deniz ürünlerinden uzak durun.
- Stres yönetimi ve meditasyon gibi rahatlatıcı tekniklere odaklanın.
- Su tüketimini artırın.
Hipotiroidizmde cinsel dürtüde azalma görülebilir, bu durum üreme sistemini etkiler ve kişi kendisini kimseyi arzulamaz halde hissedebilir. Hipertiroidizm ise tiroit hormonunun aşırı salgılanması sonucunda ortaya çıkar. Hipertiroidizmin belirtileri arasında iştah artışı, idrara çıkma artışı, aşırı susama, el titremeleri ve cinsel dürtüde artış yer alabilir.
Hipotiroidizm için öneriler şunlardır:
- Sebze, meyve, tam tahıllar ve yağsız protein içeren bir diyet benimseyin.
- Enerji seviyelerinizi sabit tutun ve gün içinde küçük öğünler tüketin.
- Aktif bir yaşam tarzı benimseyin ve düzenli egzersiz yapın.
- Erken uyuma ve sağlıklı bir uyku düzenine özen gösterin.
Hipertiroidizm için öneriler ise şunlardır:
- İyot içeren yiyecekleri sınırlayın, özellikle süt ürünleri, deniz ürünleri ve iyotlu tuz.
- Beyni rahatlatmak için stres yönetimi ve rahatlatıcı aktiviteleri benimseyin.
- Su tüketimine özen gösterin, çünkü aşırı su kaybı yaşanabilir.
Hipotiroidizm halsizlik ve depresyona sebep olabilir. Erken uyumaya ve sağlıklı bir uyku düzenine sahip olmaya çalışın. Zaten güçsüz ve yorgun hissedeceksiniz, o sebeple vücudunuza ihtiyacı olan enerjiyi sağlayın. Hipertiroidizm için Tavsiyeler İyot düşmanınızdır. Her koşulda kaçının! Süt ve süt ürünleri, dondurma, peynir, yoğurt ve tereyağı gibi. Aynı zamanda balık, suşi, midye, yosun gibi deniz ürünlerinden de uzak durmalısınız.
Tiroit hormonlarının aşırı üretimi beyninizin de aşırı çalışmasına sebep olur ve onu rahatlatmanız gerekmektedir. Anksiyete, hiperaktivite gibi sorunlar yaşayabilirsiniz. Manevi olarak öfke ve Anksiyete problemlerinizle başa çıkabilirsiniz. Su için! Oldukça fazla su kaybedeceğiniz için bu suyu yerine koymanız gerekmektedir.