Vücut fonksiyonlarının düzenli çalışabilmesi için gereken en temel madde sudur. Su, vücudumuzun yüzde 60-70’ini oluşturur.
Vücudumuzdaki su miktarı yetersiz olduğunda, hücreler dolaşım sisteminden yani kandan sıvı çeker. Bu da kalbin zorlanmasına neden olur.
Aynı zamanda böbrekler suyu iyi süzemez. Su ödemin vücuttan atılmasını sağlar. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını ve atıkların dışarı atılmasını sağlar. Sağlığınız için günde 8 bardak su için.