Bel kemiği lomber bölgede ağrıyorsa ne yapmalı: olası önleme duyumlarının muhtemel nedenleri ve bunları ortadan kaldırmanın yolları
- Yoga
Lomber omurga her gün çok fazla yükü destekler, bu nedenle bu bölgede farklı bir doğanın ağrılarının ortaya çıkması şaşırtıcı değildir. bazı durumlarda omurga bozuklukları, aşırı egzersiz ile ilişkili vakaların çoğunluğunda Patolojik süreç, lomber rahatsızlık böbrekler gibi iç organlar, gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar olduğunu gösterir.
Farklı hapları almayın, bir doktora görünün, ağrının başlangıcının temel nedenini öğrenin. Çoğu durumda öz-yönetim, içler acısı bir sonuca yol açar. Dikkatli olun, ağrı sağlık ve insan yaşamını tehdit eden tehlikeli durumları belirtebilir.
Omurgada olası ağrı nedenleri
Doktorlar, alt sırttaki omurgada ağrının ortaya çıkmasına neden olabilecek pek çok olumsuz faktör bilirler. Rahatsızlık, vücudun sakrum bölgesinde sinir liflerinin tahriş olmasına, 12. kaburganın altındaki bölgelere verdiği yanıttır. Genellikle omurgadaki dejeneratif-distrofik süreçlerin (osteokondroz, osteoartroz) arka planında sorun oluşur.
Lomber bölgedeki ağrı da antrenmandan sonra ortaya çıkabilir, sonuçta herhangi bir tedavi olmaksızın geçecek olan ağırlığın kaldırılması başarısız olur.
Vakaların% 95'inde, aşağıdaki faktörler veya bunların kombinasyonu bel ağrısının nedenleridir:
- profesyonel. Bu grup sürekli monoton hareketler, ağır fiziksel emek, titreşen aletlerin yanında bir kişinin sıkça bulunmasını içerir;
- zihinsel stres, stres. Bir kişi omurga üzerindeki yükü yeniden dağıtan negatif, durgunluktan kendini korumaya çalışır, genellikle bel bölgesi sıkıntı çeker. Çoğunlukla, çocuklarda psikosomatik faktör tespit edilir, yetişkinler olumsuz duygulara çok duyarlı değildir;
- sedanter bir yaşam tarzı, bilgisayardaki yanlış pozisyonda oturma pozisyonunda uzun süre kalmak. Fiziksel efor eksikliği, kas korse zayıflatır, vertebral kolon ile çeşitli sorunlara yol açar;
- Zararlı alışkanlıkları (vücut olumsuz, omurlar arası diskleri etkileyen onların imha sürecinin hızlandırılması yararlı vitamin ve minerallerin eksikliği) yanlış diyet hazırlanması varlığı;
- Omurganın yapısının anatomik özellikleri, uzuvların pozisyonu. Anomaliler konjenital ve edinsel olabilir (genellikle yaralanmalar, profesyonel sporlar üzerinde kemik ve kıkırdak dokuların kusurları vardır);
- İnflamasyonun kronik odaklarının varlığı, vücutta hormonal bozukluklar, malign tümörlerin proliferasyonu.
Lomber bölgedeki omurgadaki tüm rahatsızlık nedenleri iki büyük gruba ayrılır: birincil ve ikincil. Her grup belirli patolojik süreçleri içerir, spesifik tedavi gerektirir.
Sırt ve omurgada ağrıyı hafifletmek için Nurofen Jel'i nasıl kullanacağınızı öğrenin.
Sol hiler vertebral arter hipoplazisi tedavisinde genel tedavi yöntemleri ve etkili yöntemler bu sayfada açıklanmıştır.
Birincil olumsuz faktörler
Bu kategori iskelet kas liflerinde negatif değişiklikler içerir. Tıbbi uygulamada, bu tür patolojiler bel ağrısının görünümünü etkileyen ikincil faktörlere göre çok daha sık ortaya çıkar.
Bu grupta aşağıdaki patolojiler vardır:
- osteochondrosis. Hastalık, kıkırdak ve kemik yapılarında distrofik değişiklikler ile karakterizedir. Genellikle patolojik süreç intervertebral disk, yakındaki omurları etkiler, spondiloz dışlanmaz;
- spondilartrit. Bu patoloji, insan iskeletinin hareketliliğinden sorumlu olan sinovyal veya (ve) omurlararası diskleri (faset eklemleri) etkiler. Bu işlevin ihlali bazı durumlarda fiziksel aktiviteyi, verim kaybını azaltmayı tehdit ediyor - sakatlık.
Orta kadin
İkincil negatif faktörler birçok yönü içerir:
- vücutta metabolik bozulmalar, kemik yapılarının bozulmasına neden olur (osteomalazi, osteoporoz);
- omuriliğin yanında lokalize olan tümörler. Çoğu zaman rahatsızlık, malign oluşumun proliferasyonundan, metastaz oluşumundan kaynaklanır;
- çeşitli etiyolojilerin omurgasının eğriliği (kifoz, skolyoz);
- enfeksiyöz olmayan etyolojinin enflamatuar süreçleri (Bechterew hastalığı, romatoid artrit ve diğerleri);
- çeşitli travmatik yaralanmalar (kompresyon kırıkları, dislokasyonlar, vertebra subluksasyonları, diğer patolojiler);
- omurganın enfeksiyöz lezyonları (tüberküloz, bruselloz);
- Bazı durumlarda, lomber bölgedeki rahatsızlık, felç geçiren kişilerde, spinal kanaldaki kan dolaşımı ile ilgili problemlerden kaynaklanır;
- tüm vücut ya da lomber bölgenin hipotermi;
- pelvik organların (gonore, trichomoniasis, renal kolik, ureaplasmosis) hastalıkları;
- gastrointestinal sistem ile ilişkili patoloji (intestinal obstrüksiyon, akut apandisit).
Ağrıların nedenini bulmak bağımsız olarak, olası olumsuz faktörlerin geniş bir yelpazesi açısından elverişsizdir. Oluşumda bile kolay veya hafif, doktor için hafif rahatsızlık adresi, karşılık gelen veya tedavi kursu ile başlayacak.
Alt sırtında hamilelik ve rahatsızlık
Lomber bölgedeki omurga çocuğun yatağı sırasında ağrıyor mu? Soruna, pozisyondaki birçok bayan eşlik ediyor. Omurgada omurga üzerinde büyüyen bir yük ile ilişkili rahatsızlık, boyut olarak artmaktadır. Ayrıca, rahim, mesane, diğer organların yerini değiştirir, daha büyük olur.
Bebeğin taşınması sırasında omurgada hoş olmayan hislerin ortaya çıkması durumunda, doktora başvurunuz. herhangi bir ilaç almak kesinlikle yasaktır. Pozisyondaki bayanlar genellikle jimnastik egzersizleri, dinlenme sırasında vücudun doğru pozisyonu yardımı ile ağrıyı durdurmak için tavsiye edilir. Çocuk beslenmesinde beslenme ve günün rejimine önemli bir rol verilmelidir.
Ağrı bebeğin doğumundan sonra doğumla ilişkilendirilebilir. Bazı durumlarda sakrumun alanı zarar görür, bu da doğumdan sonra rahatsızlığa yol açar. Sorun bir uzman tarafından ele alınmalı, nitelikli yardım eksikliği komplikasyonlara yol açacaktır.
semptomataloji
Spesifik klinik tablo, bel ağrısının altta yatan nedenine bağlıdır. Rahatsızlık, duyusal ve motor lifleri olan periferik sinirlere zarar verir. Bu, ağrı sendromunun hemen hemen her zaman kurbanın motor fonksiyonunun ihlali ile birlikte olacağı anlamına gelir.
Lomber bölgedeki ağrının klinik görüntüsü birçok yönden içerir:
- spazmlar eşliğinde gergin, diğer travmatik kas hasarı. Rahatsızlık hareketleri kısıtlar, hisler kalçalara yayılır. Mağdur yanlara dönmeye veya eğmeye çalışırken acı çekmekten şikayet eder;
- sinir köklerine zarar verir (sıklıkla dejeneratif-distrofik süreçlerde not edilir). Ağrı duyumları hasarlı bölgede lokalize olur, kalçalara uzanır, siyatik sinirin tüm uzunluğu boyunca geçer. Alt ekstremitelerin uyuşukluğu, bacaklarda "runnin 'sürüngenleri" vardır. Uzun süreli oturma, öksürme, keskin hareketler, ağrı yoğunlaşır;
- lomber bölgede kuşağı ağrıları akut apandisit, pankreas iltihabı, iç hastalıkları, inflamatuar süreçler, hayatı tehdit eden gösterebilir. Bu tür rahatsızlıklara genellikle ateş, titreme, baş dönmesi, genel halsizlik eşlik eder;
- Sık idrara çıkma + sırt ağrısı, jinekolojik hastalıkları, boşaltım ve üreme sistemi hastalıkları, olası hamilelik gösterir.
Rahatsızlık etkilenen bölgede lokalize olabilir veya yakın dokulara yayılabilir. Tüm hisleriniz, resepsiyonda doktorunuza ayrıntılı olarak anlatılır, bu doğru ve hızlı bir şekilde teşhis edilmesine yardımcı olur, terapiye başlar.
tanılama
bir jinekolog, bulaşıcı hastalık, proktologla, bir gastroenterolog, pulmonologist, nefroloğunuzun: alt arka rahatsızlık sadece ortopedik cerrah, pratisyen hekim, aynı zamanda diğer uzmanlara danışmak gerekebilir.
Mağdurun dış muayenesinden sonra, hoş olmayan duyumların lokalizasyon alanının palpasyonu, hastaya aşağıdaki teşhis manipulasyonları gösterilir:
- Açık ve ayrıntılı bir klinik tablo elde etmek için çeşitli projeksiyonlarda X-ışını;
- Ultrason, MRI, CT. Manipülasyon, hasar görmüş kemik ve kıkırdak yapılarının yanında bulunan iç organların, dokuların durumunu değerlendirmenizi sağlar;
- kan analizi, idrar. Araştırma vücutta iltihaplanma sürecini, böbrek hastalığının belirtilerini, üreme sistemini tanımlamaya yardımcı olacaktır.
Etkili tedavi yöntemleri
Terapi lomber bölgedeki ağrının spesifik nedenine bağlıdır. Çoğu durumda, hekim sadece idrara çıkma, hareketlilik güçlü sınırlama, resimli cerrahi etkilenen diğer tehlikeli komplikasyonlar ile ilgili sorunlar söz konusu olduğunda, tedavi muhafazakar yöntemler kullanır. Kompleman ilaç doğal ilaçlar, fizioprotsedurami (UHF, çamur, ozon tedavisi akupunktur ve diğerleri), tedavi edici jimnastik.
Sırt ağrısı ile birlikte, aşağıdaki ilaç grupları sıklıkla kullanılır:
- Sırt ağrısı için yerel jeller ve merhemler. İlaçların aktif bileşenleri, tüm vücut üzerinde olumsuz bir etki yaratmadan doğrudan patolojik sürecin odağında hareket eder. Bu kategori şunları içerir: İbuprofen, Naise jeli, Finalng merhem, Fastum jel, Amelotex, Doloben jel, Capsicum ve diğerleri;
- NSAID'ler (Movalis, Ibuprofen, Meloksikam, Ketoprofen, Nimesulid ve diğerleri). İlaçlar, inflamasyonu, ağrıyı, kemik ve kıkırdaklı dokudaki dejeneratif süreçleri yavaşlatır;
- kas gevşeticiler (Midokalm, Baklofen, Tizanidin, Sirdalud). İlaçlar, spazmlar ile başa çıkmakta, sinir uçlarının sıkışmasını azaltmakta ve bu da hastanın iyiliği üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir;
- kondroprotektörler, immünostimülanlar, B grubu vitaminler. Preparatlar metabolik süreçleri başlatır, vücudun savunması üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Tüm ilaçlar ve tıbbi manipülasyonlar bir uzman tarafından seçilir, herhangi bir eylemi bağımsız olarak yapmak yasaktır.
Ankilozan omurilik nedir ve hastalığın tedavisi hakkında bilgi edinin.
Bu makalede, torasik bölümdeki omurganın kompresyon kırığı ile tedavi edici bir jimnastik ve egzersiz terapisi kompleksi görülebilir.
Http://vse-o-spine.com/bolezni/simptomy/bol-pod-pravoj-lopatkoj.html sayfada, sağ kürek kemiği altında ve rahatsızlıkları tedavi ağrının olası nedenleri hakkında okuyun.
Profilaktik tavsiyeler
Omurgadaki ağrının önlenmesi, dejeneratif süreçlerin gelişmesini engelleyen basit kurallara, kemik ve kıkırdaklı liflerin yok olmasına yardımcı olacaktır:
- Spor yapın, ancak ağır fiziksel zorlamadan vazgeçin;
- Doğru ortopedik yatak ve yastık almak;
- Ergonomik standartlara göre işyerini organize etmek;
- Ağırlıkları kaldırmayın, bağımlılıklardan kurtulmayın, diyetinizi normalleştirin, kilo verin;
- Zamanında, hoş olmayan bir semptomunuz varsa veya kronik hastalıklarınız varsa doktorunuza başvurun.
Video - alt sırttaki ağrıyı hafifletmek için egzersizler seti:
Alt sırtında keskin bir ağrı nasıl rahatlatılır
Alt sırttaki ağrının nedenini bağımsız olarak bilmek imkansızdır. Arkada Lumbago, bilimsel olarak konuşan, lumbago, kas spazmları eşliğinde, bel bölgesinden hissedilir, patolojiyi şiddetlendirir. Alt sırttaki akut tahammülsüzlük, birkaç dakikadan birkaç aya kadar süren farklı nedenlere sahiptir. Hasta ağrılı duruma alışır, omurgadaki ağrı hayatın bir parçası olur. Doktora gitmemek, kendi sağlığını bozmak ve iyileşme şansını azaltmak.
Ağrı sendromları
Ağrı, orta ve orta yaşın yaş kategorisinde ortaya çıkar. Stres, hipotermi, hazırlıksız bir organizmanın fiziksel stresi, acı verici hislere, sınırlı eylemlere neden olur. Lomber bölgedeki sırt ağrısı iki kategoriye ayrılır:
Birincisi omurganın patolojilerinden kaynaklanır: bağların atrofisi, tendon problemleri, omurlararası diskler. Lomber sinirler, lomber bölgenin sonraki ağrıları ile birlikte görülür. Osteokondrozis, distrofiye yol açan kemik ve kıkırdak dokularını etkiler. Spondilartroz, omurganın çalışabilirliğinden ve esnekliğinden sorumlu olan omurga arasındaki eklemleri etkiler.
İkinci kategori, organların, bulaşıcı hastalıkların, tümörlerin, yaralanmaların, skolyoz patolojilerine ayrılmıştır. Romatoid artrit, Bekhterev hastalığı, Reiter hastalığı, omuriliğin omuru üzerinde oluşumu içerir.
Akut ağrı ile birlikte, sorunlar dışlanmaz: osteomalazi, metabolizmayı bozan hastalıklar, osteoporoz.
Kırık vertebra sağ altta sırt ağrısı hisseder ve alt sırt bölgesinin enfeksiyonu, tüberküloz, epidural apse, bruselloz ile omurga bölümleri arasındaki diskleri etkiler. İnme patolojileri ile sakral omurgada ağrı hissedilebilir.
Lomber bölgenin ağrısı üç tipe ayrılır: kronik, akut ve aralıklı.
Ağrı akut
- Sırtın veya sağın alt sırtındaki keskin ağrı, kasların gerilmesiyle oluşur. Hareket kısıtlamaları vardır, bacaklarda rahatsızlık yoktur, kasık bölgesi;
- Sırtın aşırı bükülmesi sırasında kırılan vertebralar, alt sırtta keskin ağrıya neden olur. Kanser hasta Alt arka keskin ağrı eşlik Cushing hastalığı, Paget hastalığı, hiperparatiroidizm, dışarıdan uygulanan basınç olmadan omur kırılması eğilimli osteoporoz, sol ya da sağ;
- İntervertebral disklerin yer değiştirmesi hareketi sınırlar, sağın alt kısmında ağrıya neden olur;
- Anında ağrı faset sendromunun bir sonucu olabilir. Patoloji diski etkilemez, ancak sertleşmiş omurgayu etkileyerek, omurganın kanalını terk ederek, hoş olmayan duyumlara neden olur. Sağdaki alt sırttaki ağrı, hareket etmeyi zorlaştırır ve çalışma kapasitesini sınırlar;
- Alt sırttaki keskin ağrı, epidural apseden doğar. Hastalığın teşhisi, tedavi hemen. Omurganın torasik bölgesinin iltihaplanması, basma ve vurma sırasında ağrılı hislere sahiptir;
- Bel ağrısı için, kalça eklem hastalığı, örneğin, coxaryosis, alt sırt ağrısı, kalça ve alt ekstremitelerde dizlere verilir.
Kronik ağrı
- Omurga üzerindeki etki, deforme edici bir spondiloz, kemiklerin hacmini arttırarak, omurganın köklerine zarar vererek, kanalı daraltır. Bacakların zayıflığı, uyuşukluk ve diğer nörolojik semptomlar, aralıklı topallaşmanın ortaya çıkmasından kaynaklanır;
- Başlangıç derecesinin Bechterew hastalığı (anclozing spondylarthrosis), özellikle sabahları hastanın hareketlerini sınırlandırır ve solunum sırasında torasik bölgenin etkinliğini azaltır. Roentgen, omurga bölgesi üzerinde yıkıcı bir kuvvet uygulayan sakroiliak eklemlerdeki değişikliklerin sabitlenmesine izin verir;
- Onkoloji. Tümörler, metastazlar, metabolik sürecin bozulması. Meningioma, nörofibroma, lipom içeren omurilik tümörü;
- Osteomiyelit sakrum, gürültülü acıyı etkiler. Kemik dokusunun röntgenografisi, tüberkülin ile cildin parçalanması, tüberküloz, stafilokok ve diğer taşıyıcıların varlığı veya yokluğu için ESR'yi belirlemesi ile kontrol edilir.
Aralıklı tipte ağrı
Patoloji aniden beliren ağrı hareketleri basılı tutmayın ve ağrı olmayan artan kuvvetine lokalize tam olarak yeri belirlemek için, omurga bölümünün sağ ve sol bel bölgesinde hissedilir, bu zordur. Lomber bölge bazen ağrıldığında ne yapılacağı sorulduğunda, sadece bir cevap var - kalifiye tıbbi yardım aramak.
Organ hastalıkları
Alt organların, alt ve üst karın boşluğunun sorunları, alt sırtın farklı bölgelerinde ağrı ile verilir. Omurganın eylemleri engellenmez, lokal semptomlar olmaz, ağrı hissi artmaz. En yaygın hastalıklar şunlardır:
- Mide, pankreas, kolon, duodenum ile ilgili tümör çeşitleri;
- Patolojiler, divertikülit, ülseratif kolit denir;
- Kronik aşamada pelvik organların patolojisi. Rahim veya yumurtalık karsinomu, endometriozis hakkında unutma;
- Böbrek dokularındaki konsantrasyonların ilerlemesi sırasında gelişen renal kolik. İdrar yolundan çıktığı zaman hissedilir. Duvarları büyük taşlarla germenin en güçlü acı hissi;
- Nüfusun erkek yarısında, belirtilere pürülan prostatit, bazı testis anomalileri neden olur;
- Lomber bölge, torasik bölge diseksiyon aort anevrizmasında ağrı hisseder;
- Atipik olan ek, sırt ve sırt ağrısına yol açar. Enflamasyon ile ağrı sendromu sağda ve sırtta hissedilir. Hastanın acil tıbbi bakım ihtiyacı var.
Tedavi yöntemleri
Yatağında dinlen, dinlen - hızlı bir iyileşme sözü. Düzgünleştirirken, uzatırken, her şeyi yavaşça yaparken hızlı hareketlerden kaçınmak önemlidir. Maksimum sertlik yüzeyine yaslanın, standart bir yatağı ortopedik bir şilteye dönüştürün, bir karton kalkan veya ahşap bir tabaka kullanın. Tuvalet kullanımı koltuk değnekleri ve bel bölgesini stabilize eden özel bir kemer yolculuğu sırasında.
müstahzarlar
Ağrı sendromunun güçlendirilmesi, hasarlı bölgeyi etkileyen kasların refleks gerilimi ile ortaya çıkar. Acıya katlanın - alt sırtına zarar verin, bu en önemli iyileşme kurallarından biridir, bu nedenle el ağrı kesici olmalıdır.
Alt sırttaki akut ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacak ilaçlar tavsiye edilir, ancak alım süresi 3-5 günden uzun sürmez:
- sedalgin;
- baralgin;
- analgin;
- Parasetamol.
Uyuşturucu yarım saat ya da biraz daha sonra yardım etmediyse, resepsiyon tekrarlanır. Yöntem işe yaramazsa, efekti elde etmek için güçlü araçlar kullanılır, ancak 2-3 kattan fazla değil:
alt şiddetli ağrı ile kas spazmı çıkarın geri bitkisel infüzyon, diüretik (Vershpiron, Diakarb, Furosemid) kullanılarak şişlik kenetli omurga karşı Nospanum verir. B12, B6, C içeren vitamin kompleksleri, etkilenen bölgeye besin ekleyecektir. Mineralleri tercih ederler: fosfor, potasyum, magnezyum, kalsiyum, manganez. Enflamasyonu, rektal bir fitil olan Ibuprofen yardımıyla çıkarın.
Sağ ya da diğer taraftaki alt sırttaki akut ağrının nasıl giderileceği sorulduğunda, birkaç olası cevap vardır:
- At kestanesi içeren krem;
- Piroksikam, butadion veya voltaren anlamına gelir;
- İlaçlar - Eskozan, Anestezin, mentol preparatları.
Üç veya dört saat sonra merhem ovmak, tercih:
- Son Kesim;
- Dolgit kremi;
- Yılan zehiri veya arılar ile merhemler. (Vipratoksu, Viprosala, Viperalgin, Virapin, Apizartron).
Hamile kadınlar için kontrendikasyonlar vardır, karaciğer ile ilgili sorunları olan insanlar, böbrekler, diyabet mellitus var. Tabii 5-6 gün, iki veya üç kez ilaç kullanılarak gerçekleştirilir. Cildinizde alerjik bir reaksiyon bulunursa, pamuk yünü votkayla nemlendirin, alkolik infüzyon yapın, çare silin, Tavegil, Claritin kullanın.
masaj
Bağımsız masaj oturma, ayakta ya da yalan pozisyonunda gerçekleştirilir. Tüm vücudun tonunu yükseltir, böbreklerin etkinliğini artırır, alt sırttaki akut ağrı düzeyini azaltır.
- Avuç içi ısınarak, birbirine bağlanır, dizler arasında kenetlenir, aktif olarak ovalanır. Lomber bölgeye bindirilir, ısı vücuda nüfuz eder. Prosedür beş kez tekrarlanır;
- Isıtılan avuçlar sırtın alt bölgesine uygulanır, baş parmaklar yanlara konur, aşağı indirilir. Diğerleri eğik olarak uzanır, bölge ısınır;
- Lomber bölge parmakların pedleri ile yukarıdan aşağıya doğru masaj yapılır. Parmaklar omurganın omurgasına dik olarak yerleştirilir, yavaşça birkaç santimetre yana doğru ilerler;
- Yumrukları kenetlemek, arka kısmı iliak kemiklerinin tepesine harcamak;
- Sol elin arka kısmının alt kısmına uygulayın, sağ elinizle bastırın, dairesel hareketlerle omurganın alanını yoğurun.
Uygun duruş
Sırt kaslarının dokuları, kişi midede, yüksek bir yastığın yerleştirildiği ve kolların öne doğru uzanması durumunda rahatlar. Sırtta rahatlamak için bacaklar bükülür, kalçalar dikey bir konuma dönüştürülür, yastıklar shin alanının altına yerleştirilir.
Üst vücut bölgesini düz bir sırt ve boyun ile 45 dereceye yükseltmek, rahatlama hemen gelecektir. Yandaki poz için bel bölgesinin altına bir yastık yerleştirilir.
Bel, 39. gebelik haftasında çeker, ne yapmalıyım?
Radikülit enjeksiyonları
Hamileliğin 40. haftasında bel çekiyor, ne yapmalıyım?
Gebelik 8 haftada bel çeker, ne yapmalıyım?
Lomber bölgedeki sırt ağrısı
İnsanlar genellikle bel ağrısından şikayet ederler ve bu doğaldır: iş yükünün çoğu bu alana düşer. Diğer bölümlerle karşılaştırıldığında, lomber hastalığa daha yatkındır.
Makalede belde sırt ağrısının ne olduğunu, neden olduğu ve nasıl kurtulacağını anlayacağız.
Sırt Ağrısı üzerinde daha fazlası
Sırt ağrısı lumbago ya da "lumbago" olarak bilinir. Bazen bir insanın doğal olmayan bir pozisyona girmesi, hareketlerinin zincirlenmesi çok güçlüdür. Herhangi bir hareket, hasta için ciddi rahatsızlığa neden olur.
Acı verici duygular birkaç dakika ve birkaç gün sürebilir. Sonra aniden dururlar, ama bir süre sonra yenilenmiş canlılıkla tekrar ederler. Bir kişi, iyileşmezse tamamen geçmeyecek ağrılı acı dalgalarına alışmak zorundadır.
Loin neden acıyor?
Nedeni aşağıdaki faktörler olabilir:
- Tekerleğin arkasında kalmak veya bilgisayar başında oturmak;
- fiziksel stres, iş yerinde duygusal veya sinirsel stres;
- Spor salonunda geliştirilmiş eğitim (ayakta veya oturma pozisyonunda egzersiz yaparken);
- hamilelik dönemi ve ağır iş gücü;
- aşırı kilolu olma sorunları.
Acının kendiliğinden uzaklaştığı görülür. Bu, belin düzenli olarak endişelenmesi durumunda - ciddi bir hastalığın gelişimine karar verilmediğini açıkça ortaya koymaktadır. Ve zamansız tedavi ile, cerrahi müdahale ile kaldırılması gereken ciddi sonuçlara yol açabilir.
Hastalığın belirtisi olarak bel ağrısı
İki tip sırt ağrısı vardır: birincil ve ikincil.
Birincil ağrı sendromu doğrudan omurga hastalıklarının gelişiminde ortaya çıkar. Bu olabilir:
- lumbar bölgenin osteokondrozisi;
- intervertebral diskin çıkıntının oluşumu;
- intervertebral herni;
- spondiloz veya spondilartroz;
- kifoz, skolyoz, kifoskolyoz gibi omurga hastalıkları;
- artrit;
- omurga disiplin, osteomiyelit ve tüberküloz.
Sekonder ağrı sendromu, vücudun diğer bölgelerindeki hastalıklara bağlı olarak ortaya çıkar. Aşağıdaki nedenlerden kaynaklanır:
- kırıklar;
- spinal kanal içindeki tümör;
- inatçı kas spazmları;
- iç organların hastalıkları;
- ürolitiyaz;
- karmaşık gebelik;
- yumurtalık ile ilgili sorunlar.
Video - Bel ağrısı hakkında
Acının sınıflandırılması
Bel ağrısı olabilir:
- güçlü;
- keskin;
- ağrı;
- kronik;
- yerinden.
Şiddetli ağrı
Osteochondrosis ile şiddetli ağrı oluşur. Acı bir kişiyi sürekli olarak sürdürebilir: Yürürken oturur, ağırlıkları kaldırır, hatta öksürür veya hapşırır. Bazen alt ekstremitelerde verir. Bu uyuşukluk ve "kaz diken dikenleri" duygusu eşlik eder.
Lumbosakral radikülitte, bir kişi bel ve kalça, kalça, leğen kemiği ve alt bacaklarda vücudun diğer bölgelerinde ve belinde şiddetli ağrı hisseder. Ağrılı duyular yürüme, öksürme, vücudun pozisyonunu değiştirme sürecinde daha da güçlenir.
İlk benzer belirtilerde nöroloğa hitap etmek gerekir. Belinizi doğru anatomik pozisyonda tutmak için sert yatak üzerinde uyku önerilir.
Akut ağrıları
Bir kişide akut ağrı aşağıdaki durumlarda kendini gösterir:
- kas suşu;
- rahatsız bir konumda uzun ayakta;
- ağırlıklar ile çalışmak;
- travma;
- keskin hareketler;
- vücudun hipotermisi;
- Taslak.
Bu ağrıları gidermek için, anti-enflamatuar ve analjezik özelliklere sahip jeller ve merhemler kullanmanız gerekir. Kan dolaşımını düzenlemeye ve ödemden kurtulmaya yardımcı olurlar. İlk tezahürden iki veya üç gün sonra, alt sırttaki ağrı geçmezse, o zaman doktora gitme zamanı.
İlk günlerde, alt sırttaki ağrı özellikle güçlü olduğunda, yatak istirahatine uymak daha iyidir.
Ağrıyan ağrıları
Bel ağrısının miyozit veya iltihaplanması nedeniyle ağrıyan bel ağrısı oluşabilir. Kişi hareketlerde kısıtlanır, çünkü en basit hareketleri bile yerine getirirken acı verici hislerle karşılaşır.
Acıdan kurtulmak için önce sıcak bir duş almalı ve daha sonra sıcak giysiler giymelisiniz. Fiziksel yükler hariç tutulmuştur. Bu durumu hafifletmek için, ısınma etkisi olan merhemlerin temizlenmesi tavsiye edilir. Üç gün sonra ağrı gitmezse, bir doktora görünmek daha iyidir.
Kronik ağrı
Sıklıkla bu ağrıların sebebi deforme olan spondilozdur. Böyle bir hastalığı olan bir kişi alt sırtında kuvvetli endişe duymaktadır, bacaklarda hassasiyet ve zayıflık kaybı gelişebilir.
Kronik ağrı, ankilozan spondilit, metabolik veya kanser problemlerine bağlı olarak da ortaya çıkabilir. Evde bu hastalıklarla başa çıkmak işe yaramaz. Erken evrede nedenleri tanımlamak da zordur. Bu nedenle, eğer üç günden fazla sürmeyecek ve daha da kötüye giderse, ağrı oluşursa, bir doktora görünmek faydalı olacaktır.
Yerinden edilmiş ağrıları
Bu tür "dolaşıklık" ile ayırt edilir. Bir kişi sırtında ağrı hisseder ve nedenlerinin omurga ile ilgili problemler olduğuna inanır. Ancak gerçekte, yer değiştiren ağrıları genellikle pelvik bölgede bulunan organlar, mide-bağırsak sistemi ve böbreklerin tümörleri ve hastalıkları nedeniyle ortaya çıkar.
Ne zaman bir doktora görünmeliyim??
Aşağıdaki listeden herhangi bir endikasyon varsa, terapistle görüşme için hemen kayıt olmalısınız.
- Lomber bölgede şiddetli ağrı üç gün veya daha fazla sonra gitmez;
- omurilik yaralanmasındaki ağrı nedenini biliyorsunuz (örneğin, birkaç gün önce bir kaza ya da arkada düşüş vardı);
- Boğaz, uyluk, alt bacak ve ayaklarınız var;
- Ağrı nedeniyle, kalça, kalça, bacak, ayak ve kasık bölgesinde hassasiyet kaybolur.
Sırt ağrısından nasıl kurtuluruz?
Genellikle, hasta lumbar bölgeye ve omurgaya ve yakın organlara dikkat edildiğinde karmaşık tedaviyle tedavi edilir.
Tedavi iki tipe ayrılır: konservatif ve operatif.
Lomber omurga için ne tür operasyonlar hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, bu yazıyı sitemizde görebilirsiniz.
Konservatif tedavi - tedavi önlemlerinin bir tür, hastanın iyileşme her iki ilacın (ilaç) kullanılmasıyla ve alternatif teknikler (ilaçsız tedavi) kullanımı ile elde edildiği.
Konservatif tedavi birkaç tiptir:
- özel hazırlıkların alınması;
- fizyoterapi;
- egzersiz tedavisi;
- masaj.
Ilaçlarla tedavi
Merhem ve jeller
Merhem, vücudun etkilenen bölgelerine harici uygulama için tasarlanmış yumuşak formda bir ilaçtır. Merhem iki bileşenden oluşur: baz ve tıbbi aktif maddeler.
İlaçlar olarak merhemler, mümkün olan en kısa sürede sağlığınızı iyileştirmeniz gerektiğinde etkilidir. Bir kişinin ağrı sendromu, iltihap, kas spazmlarını gidermesine yardımcı olurlar. Bazıları alt sırt için bir ısınma etkisine sahiptir, bu soğuk algınlığı varsa yararlıdır.
Merhemlerin aşağıdaki sınıflandırması vardır:
- Analjezik etkisi ile anti-inflamatuar merhemler. Mentol ve lavanta içerdikleri için soğutma etkisi vardır. Bunlar Ibuprofen, Nurofen ve Diclofenac içerir.
- Kombine merhemler. Yaralanmalar ve burkulmalar için kullanılırlar. Anti-enflamatuar ve analjezik etkilere ek olarak, merhem bileşiminde heparin ve dietil sülfoksit nedeniyle elde edilen iyileştirici bir etkiye sahiptirler. Örneğin, "Dolobien".
- Vazodilasyon etkisi ile ilaçlar. Etkilenen bölgeye kan akışını arttırırlar. Örneğin, papaverin merhem;
- Hodroprotektorler. Kıkırdak dokuların patolojileri için kullanılır. Kondroitin sülfat sayesinde, bu ilaçlar eklemleri geri kazanır. Kondroksit ve Drustop.
enjeksiyonlar
Enjeksiyon, ilacın iltihaplı bölgeye "gönderilmesini" hızlandırmak için ilacın kas veya damar içine sokulmasını içerir. İğnenin keskin olması önemlidir, yani ne cilt ne de kaslar zarar görmez.
Enjeksiyonun ayırt edici özellikleri şunlardır:
- Tedavinin hızı.
- Tedavinin etkinliği. Aktif madde gastrointestinal sistemde herhangi bir dejeneratif sürece maruz kalmaz.
- Enjeksiyon için profesyonel bir yaklaşım ihtiyacı. Kendinizi enjekte etmemek daha iyidir - her gün bir doktora gitmeniz veya evde bir sağlık çalışanını çağırmanız gerekir.
- Bir uzman randevusu gerektirir. Size reçete edilebilen tek ilaç bir doktordur. Ve reçetesiz ve tüm ön hazırlıksız birçok hazırlık imkansızdır.
Fiziksel egzersizler ve alıştırmalar
Terapötik fiziksel eğitim, hastalıkların tedavisi ve alt sırttaki ağrının azaltılması için bir yöntemdir. Egzersiz terapisinin görevleri, kas-iskelet sisteminin restorasyonu, hastanın durumunun düzeltilmesi ve postürün düzeltilmesidir.
Sırt ağrısı için aşağıdaki alıştırmalar önerilir:
- Başlangıç pozisyonu yalan söylüyor. Sırayla sol ve sağ bacakları yükseltmek gerekir. Maksimum kaldırma yüksekliği on ila on santimetredir. Yükseltilmiş bacak 10-15 saniye boyunca ağırlıkta tutulmalıdır. Egzersiz ayak başına 10-15 kez yapılır.
- Sırtında yatan pozisyonda dizlerinizi bükmeniz gerekiyor. Fleksiyon açısı 90-100 derecedir. Egzersizin sonunda, bükülmüş bacaklar duruncaya kadar sağa ve sola doğru eğilmelidir. Egzersiz 15 kez gerçekleştirilir.
- Farklı yönlerde yavaşça ve hafifçe bükmeniz gerekir. Egzersizi yaparken, sırt mümkün olduğunca düz olmalıdır. Her yönde 20 eğim yeterli.
- Başlangıç pozisyonu dörtte birlikteyiz. Eşzamanlı olarak ellerin ve ayakların (örneğin, sağ el ve sol bacak da dahil) sineklerin karşılıklı olarak yapılması gereklidir. 10-15 kez koşmak
- "Köprü". Karnınızın dörtte birinin üzerinde dururken, geriye doğru bükülmeli ve yeterli güce sahip olduğunuz sürece kendinizi bu pozisyonda kilitlemelisiniz. Bu egzersizi en az 5 kez yapın.
masaj
Masaj, bir kişinin aktif noktalarını ellerin veya özel cihazların yardımıyla etkilemeyi amaçlayan bir tedavi tekniğidir. Bu yöntem alt sırt ağrısı ile mücadelede kanıtlanmıştır. Bununla birlikte, bir uzman, omurganın sağlığına zarar verebileceğinden, sadece bir uzman masaj yapmalıdır.
Masajın avantajları:
- Vücudun etkilenen kısmında kan akışını iyileştirir;
- kasları ve bağları daha esnek ve esnek hale getirir;
- akut ağrı şeklini giderir;
- toksinleri vücuttan uzaklaştırır;
- Vücudun hassas bölgelerine masaj yaparak hoş bir his yaratır;
- ruh hali üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Masaj, banyo veya sauna kullanımı ile daha iyi kombine edilir. Özellikle huş veya meşeden süpürgelerle buharlamak için kullanışlıdır: vücudun tonunu arttırırlar.
Isınma ve kriyoterapi
Bu tedavi yöntemi geleneksel tıbbı ifade eder. Isınma, iltihap ile ilişkili olmayan ağrılara yardımcı olur. Örneğin, bu gerilme, fıtık, omurga ya da osteokondrozun eğriliği. Kriyoterapi, aksine, akut enflamasyon formlarında etkilidir.
Unutmayın! Vücutta bir enfeksiyon varsa, ısıtma olumlu etkilerinden yoksundur. Artan kan akışı insan vücudunda geri dönüşümsüz ağrı oluşturur ve iltihap alanı artabilir.
Hastalığın önlenmesi
Lomber bölgedeki ağrının yeniden oluşmasını önlemek için, üç ana kuralı uygulamanızı öneririz:
- Düzenli egzersiz
Alıştırmalar genel güçlendirici nitelikte olmalıdır. Sırt ve karın dahil olmak üzere tüm kas gruplarını eşit şekilde etkiler. Her gün en az yirmi ila otuz dakika sürmesi önerilir. Sabah jimnastiği, koşu, yüzme havuzunda yüzmek veya hızlı bir yürüyüş yapmak.
- Su-tuz dengesini koruyun
Bir günde bir kişinin üç litre sıvı içmesi tavsiye edilir. Bu amaçla saf maden suyu uygundur. Gazlı içecekler, kahve ve çay, böbrekler üzerinde kötü bir etkiye sahiptir ve vücudu doyurmaz.
Sabah daha fazla su içilmeli. 20.00'den sonra tüketilen su miktarını azaltmak daha iyidir, çünkü ödem ve böbrek ağrısı ile doludur.
- Doğru yiyin ve bir doktora gidin
Günlük diyetleri gözden geçirin. Yağlı, kızartılmış ve tütsülenmiş yiyeceklerin miktarını azaltmak ya da bunu hariç tutmak gereklidir - sağlıklı yiyecekler ve ürünler eklemek daha iyidir. En kullanışlı olanı buharda pişirilir veya pişirilir. Günlük diyette, gerekli vücut vitaminleri, eser elementler ve minerallerle doyurulmuş olabildiğince fazla ürün bulunmalıdır.
Vücudun tam bir muayenesi de dahil olmak üzere her yıl tıbbi muayeneler yapılması tavsiye edilir. Kadınlar düzenli olarak bir jinekolog, erkek - ürolog ziyaret etmelidir. Çocuk sağlığı, eğitim kurumları düzeyinde kontrol edilmelidir - iyi yapılandırılmış tıbbi muayene, hastalığın zamanında tespit edilmesine ve tedaviye mümkün olduğunca erken başlanmasına yardımcı olacaktır.
Sağlıklı bir omurga korumak için ana koşul doğru yaşam şeklidir!
Bu üç kuralın yanı sıra, ayrıca önerilen birkaç tane daha var:
- Duruşuna dikkat et.
- Otururken rahatsız edici pozlardan kaçının. Dizler pelvis seviyesinin üzerinde olmalıdır. Düşük bir sandalyeye oturmanız veya ayaklarınızın altına bir ayak koymanız gerekir. Bel ile sandalyenin arkasına (sandalye) küçük bir yastık konulması daha iyidir.
- Ofis çalışmasında düzenli olarak hareket etmek gerekir. Saatte bir kez, beş dakikalık küçük bir ücret karşılığında mola verin.
- Uyumak için sert bir ortopedik yatak gereklidir.
- Ağırlıkları kaldırarak kaldırın. Bu diz eklemlerini esneterek yapılır. Sırtını düz tutarken, dizleri bükerek, nesneye oturmak gereklidir.
- Yük taşırken yükü iki el arasında dağıtmak gerekir.
Sonuç
Sırt ağrısı, tutarsızlığı ve değişkenliği ile karakterize tehlikeli bir semptomdur.
Sağlığınıza iyi bakın, doktora yürümeyi ertelemeyin ve aktif bir yaşam tarzına öncülük etmeyin - omurgada sorun yaşamayacaksınız.
Lomber bölgede belkemiği ağrıyor
Bir kişi bel bölgesinde ağrı varsa, nedenleri böbrek patolojisi kadar farklı olabilir. Çoğu zaman bu semptom lumbosakral omurga hastalıklarından kaynaklanır. Lomber bölge hareketlidir ve bu bölgeye daha sık travma neden olur.
Neden bir ağrı sendromu geliştirir?
Sırttaki ağrı sadece bir semptomdur. Lomber omurların ve disklerin bozulması ile ilişkili akut alt sırt ağrısı lumbago denir. Neden sırtın altta acıyor, herkes bilmeli. Aşağıdakiler bu belirtinin ortaya çıkmasına neden olur:
- lumbosakral omurganın osteokondrozisi;
- intervertebral herni;
- Bechterew hastalığı;
- omurların yer değiştirmesi;
- konjenital malformasyonlar (ek lumbar vertebra varlığı, kavislerin yarılması);
- omurların konjenital bozukluğu;
- iyi huylu, malign ve vasküler tümörler;
- romatizma;
- sırt kaslarının iltihabı (miyozit);
- siyatik sinir iltihabı;
- omurganın kırığı;
- spondylolisthesis;
- osteomiyelit;
- fibroz;
- osteoporoz;
- disk çıkıntısı;
- omurilik kanalının daralması;
- artroz;
- böbrek hastalığı (hidronefroz, piyelonefrit, tümörler).
Alt sırt bölgesindeki omurga, basit bir kas spazmı nedeniyle ağrır. Bu keskin bir dönüşle veya spor egzersizleri yaparak mümkündür. Lomber bölgede sırt ağrısı, sedanter bir yaşam tarzı süren ve ağırlıklarını kaldıran insanlarda daha sık görülür. Spor yapan kişilerde, bu patoloji çok daha az yaygındır.
Lumbosakral osteokondroz
Bel, sürekli olarak sırtında ağrıyorsa, bu, lumbosakral omurganın osteokondrozunun bir tezahürü olabilir. Omurlar arasındaki disklerin çoğunlukla etkilendiği bir hastalıktır. Bunlar daha ince olup, bunlar arasında sürtünmeye ve diskin hareketliliğinin azalmasına neden olur. Bu hastalığın gelişiminde aşağıdaki predispozan faktörler vardır:
- rahatsız edici bir pozisyonda saatlerce kalmak;
- bagajın uzun gövdesi;
- beden eğitimi yaparken yetersiz ısınma;
- kasların ve sırtın bağlarının zayıflığı;
- 1 kayışta sırt çantaları takıyor;
- düz ayakların varlığı;
- ağır fiziksel emek;
- büyük statik yük;
- işyerinin yanlış organizasyonu.
Sırt ağrısı osteokondrozun ana belirtisidir. Hastalığın 1 derecesinde ağrı sendromu yoktur. Çıkıntının (çıkıntı) gelişmesiyle disk lumbago geliştirir. Bu alt sırtta ani bir ağrıdır. Bazı insanlar bunu elektrik çarpması gibi hissetmektedir. Aniden duruşunuzu değiştirdiğinizde veya hareket ettiğinizde görünür.
Sırt lomber bölgede ağrırsa, o zaman neden lumbulgia olabilir. Bu osteokondrozda kronik bir ağrıdır. Görünüşü bir kişinin motor aktivitesine bağlı değildir. Acı ağrıyor. Bu insanlar için cesedi serbest bırakmak zor. Sırtında yatan bir kişinin pozisyonunda ağrı sendromu kaybolur veya azalır.
3. derece osteokondrozis ile radiküler sendrom gelişir. Lumboschialgia tarafından tezahür eder. Alt ekstremite ayak parmaklarına kadar uzanan bir acıdır. Çoğu zaman bir duyarlılık bozukluğu ile birleştirilir. Lomber bölgedeki rahatsızlık sinirlerin, kan damarlarının ve kas spazmının sıkışmasından kaynaklanır.
Bir fıtık belirtisi
Bel ağrısı nedeniyle endişelenirseniz, nedenler intervertebral fıtıkta da kaplanabilir. Bu çok yaygın bir hastalıktır. Bununla birlikte, vertebral diskin çekirdeği yer değiştirmiştir. Çoğu zaman bunun arka planına karşı lifli halkanın bir kopması vardır. İnsidans oranı 100 bin kişi başına 150 vakadır. Bir fıtık oluşumu için aşağıdaki olası nedenler vardır:
- yaralanmalar (çürükler, düşmeler);
- lumbosakral bölümün osteokondrozu;
- aşırı kilolu;
- omurganın eğriliği;
- keskin dönüşler.
Risk grubu bilgisayarda çalışan sürücü ve ofis çalışanlarını içerir. Bir fıtık ile ağrı aşağıdaki özelliklere sahiptir:
- yereldir;
- genellikle uyluk, kalça ve alt bacak;
- diğer semptomlarla birlikte (uyuşma, karıncalanma);
- fiziksel aktivite ile artar.
Ağrı sendromunun şiddeti, fıtık büyüklüğüne göre belirlenir. Büyükse, radikülit gelişebilir. Ischialgia ile kendini gösterir. Bu, lumbago şeklinde şiddetli bir acıdır.
Herni hastalarının çoğu, lumbago ağrısını geliştirir. Bir herninin ek belirtileri arasında azalmış güç, belin hareket kabiliyeti, bacaklarda güçsüzlük sayılabilir. Bazen idrara çıkma bozukluğu vardır.
Ankilozan spondilit belirtileri
Sırt, sakral bölgede ve belde uzun süre ağrılı olduğunda Bekhterev'in hastalığından şüphelenilebilir.
Bu, omurganın eklemlerinin en çok etkilendiği kronik, sistemik bir hastalıktır. Bu hastalığın gelişmesinin kesin nedenleri belirlenmemiştir. Aşağıdaki olası etiyolojik faktörler vardır:
Bechterew hastalığı çoğunlukla 15 ila 40 yaşlarındaki gençlerde görülür. Bu patoloji eklem ve eklem dışı semptomlarla kendini gösterir. Sırt ağrısı ve omurganın sertliği en erken semptom olarak kabul edilir. Ağrı lumbosakral bölümde hissedilir. Erken aşamalarda zayıf bir şekilde ifade edilir. Görünüşü iltihaptan kaynaklanır.
Acı bilateraldir. Birçok kişi, bir yandan ağrı sendromunun en belirgin olduğunu belirtmektedir. 3 aydan fazla sürer ve geçmez. Hastalık çok yavaş gelişir. Ağrı, bu tür insanları çoğunlukla sabahları endişelendiriyor. Belki de uzun bir statik yükten sonra görünümü.
Günün ortasında, azalır. Ağrı sendromu bir dinlenme durumunda artar ve iş sırasında kaybolur. Isı ağrısının yüksekliğinde gece ve iş sırasında meydana gelir. İleri aşamalarda radikülit gelişir. Bekhterev hastalığı olan ağrı sendromu, kişinin genel refahının bozulması, göğüste sıkışma, nefes darlığı, başın alçaltılması, kas ve göğüste ağrı ile birleşir. Çoğunlukla gözler etkilenir.
Böbrek hastalıkları
Sırt acıyorsa, neden böbrek hastalığı (hidronefroz veya piyelonefrit) olabilir. Böbrekler retroperitonealdır. Enflamasyon (piyelonefrit) ile bel ağrısının en sık görülen şikayeti hastalardır. Bu hastalık genellikle çocuklarda ve genç kızlarda görülür. Piyelonefrit sıklıkla nefrolitiazisin bir arka planına karşı gelişir.
Hastalığın bulaşıcı bir yapısı vardır. En akut akut piyelonefrittir. Alt sırt, mide bulantısı, ateş, titreme, halsizlik, halsizlik, sık idrara çıkma ile karakterizedir. Genellikle şişme vardır. Ağrı genellikle tek taraflı, donuk ve sabittir. Subkostal bölgede, alt karın ve göbekte ışınlama mümkündür.
Alt sırtta ağrı varsa, nedenler hidronefrozda kaplanabilir. Renal kaliks ve pelvis genişlemesi olan bu hastalık. Çoğu zaman bu patoloji küçük çocuklarda gelişir. Hidronefroz gelişiminin kalbinde, idrar çıkışı, vanaların yanlış çalışması ve idrar yolunun tıkanması ihlalidir.
Hidronefroz ile arkada keskin bir ağrı var. Bu ışınlayıcıdır. Pelvik kemiklerin biraz üstünde gözükür. Paroksismal ağrı, renal kolik benzer. Ağrı sendromu, bulantı, kusma, idrarda kan görünümü ile birleştirilir.
Siyatik belirtileri
Eğer belkemiği bel bölgesinde kötü bir şekilde ağrıyorsa, neden siyatik sinirin iltihaplanması olabilir. Bu duruma siyatik denir. Risk grubu yaşlıları içerir. Siyatik (lumbosakral radikülit) genellikle intervertebral herni, enfeksiyöz hastalıklar (grip, sıtma, tüberküloz), osteoartroz, zehirlenmelerin arka planında gelişir. Gebe kadınlarda sıklıkla siyatik görülür.
Siyatik ile ağrı aşağıdaki özelliklere sahiptir:
- keskin (hançer);
- nüfuz;
- yoğun;
- batma veya vurma;
- başlangıçta alt sırtta görünür ve sonra iner (aşağı doğru);
- kalça, uyluk ve alt bacağa kadar uzanır;
- sürekli nöbet şeklinde rahatsız eder;
- farklı güçlüdür;
- daha sık tek taraflı.
Ağrı, karıncalanma, uyuşma ve hareket bozuklukları ile eşlik eder. Siyatiğin diğer semptomları arasında kas atrofisi, bozulmuş terleme, kuruluk ve cildin incelmesi yer alır.
Hasta Sınav Planı
Bel bölgeleri sırt ağrıyorsa, herkes ne yapacağını bilmiyor. Bir doktora görünmek ve test yaptırmak gereklidir. Aşağıdaki çalışmalara ihtiyaç duyulabilir:
- bilgisayarlı tomografi;
- Lumbosakral omurganın röntgeni;
- Böbrek ultrasonu;
- manyetik rezonans görüntüleme;
- Elektronöromiyografi;
- damarların dopplerografisi;
- genel ve biyokimyasal kan testi;
- idrar analizi;
- sistoüretrografisi.
Lomber bölge ve omurganın zorunlu muayenesi ve palpasyonu. Bir nörolog veya vertebrolog danışması gereklidir. Muayene üzerine, doktor, omurganın hareketliliğini, refleksleri, kas gücünü, uzuvlardaki hareket hacmini değerlendirir. Hemen her zaman, sırt ağrısının nedeni omurga hastalığıdır. Resimden tanımlamak kolay.
İyileştirme önlemleri
Sırt kötü bir şekilde ağrırsa, tedavi ağrının ana nedenine yönlendirilmelidir. Aşağıdaki tedavi yöntemleri uygulanır:
Eğer belkemiği Bekhterev hastalığının lomber zemin bölgesinde ağrıyorsa, aşağıdaki ilaç grupları kullanılır:
- NSAID'ler (Voltaren, Ketonal, Movalis, İndometasin);
- glukokortikoidler (Prednizolon);
- kas gevşeticiler (Midokalm);
- anti-enflamatuar ilaçlar (sülfasalazin);
- immünosupresörler (Azatiyoprin).
Bu tür hastalar jimnastikle uğraşmalı ve protein diyetine dikkat etmelidir. Gerçekleştirilen tüm egzersizler yüksek bir genliğe sahip olmalıdır. Sırt ağrısı piyelonefritin bir belirtisi ise, yatak istirahatini gözlemlemek, ağrı kesiciler ve antibiyotik almak gerekir. Kronik inflamasyonda diüretikler ayrıca reçete edilir (Furosemide). Antibiyotiklerin tercihi florokinolon ve penisiline verilir.
Ek olarak, immünomodülatörler ve vitaminler reçete edilir. Hidronefroz gelişmesi durumunda cerrahi tedavi gerekebilir. Siyatik arka plana karşı ağrıları olan analjezikler (Analgin), kombine ajanlar (Baralgin, Pentalgin, Andipal), NSAID'ler (Voltaren, Diklogen, Ortophen, Movalis) kullanılır. Ağır vakalarda, Novocain ablukaları gereklidir. Tedavi rejimi masaj, jimnastik, akupunktur içerir.
Ağrıyı gidermek için distraksiyon terapisi yapılabilir. Arı veya yılan zehiri olan bir merhem kullanılır. Fıtıkta NSAID'ler, spinal traksiyon, masaj ve egzersiz tedavisi gösterilir. Şiddetli vakalarda cerrahi gereklidir. Radikülit tedavisinin arka planında ağrı, omurganın immobilizasyonunu, ağrı kesicilerin kullanımını ve anesteziklerin intramüsküler enjeksiyonunu içerir. Ayrıca grup B (Kombilipen) vitaminleri reçete edilir.
Fizyoterapi de etkilidir. Osteokondroz tespit edildiğinde, kinesitherapy, masaj, ağrı kesiciler, egzersiz terapisi gösterir. Kondroprotektörler zorunludur. Bu hastalar daha fazla hareket etmeli ve ayakta durmaya ya da oturmaya daha az zaman harcamalıdır. Tedavi şeması manüel tedavi ve ablukaları içerir. Böylece alt sırttaki ağrının ortaya çıkması hastaneye gitmenin bir sebebidir.
Neden sırt ağrım var?
Sırtın bel bölgesinde ağrı son derece yaygın bir olgudur. Paleontologlar ve biyologlar, bunun böyle bir evrimsel edinmenin dürüstlük olarak bir sonucu olduğuna inanırlar.
Yürüme sırasındaki yük, çoğu hayvanda olduğu gibi tüm bölümlere eşit olarak dağıtılmaz, ancak neredeyse tamamen lomber bölgeye düşer.
Sırt ağrısı birçok nedenden ötürü ortaya çıkar ve farklı bir doğanın rahatsızlıklarına işaret edebilir.
içerik
Ana nedenleri ↑
Lomber bölgede ağrı gelişmesine katkıda bulunan iki neden vardır.
Omurga ve iç organ hastalıkları
Ağrı, konjenital veya edinsel hastalıkların bir sonucu olarak ortaya çıkabilir.
Dolayısıyla, özellikle konjenital malformasyonlara taşımak mümkündür:
- omurun değişiklikleri ve yarıkları;
- omurga süreçlerinin düzensiz şekli, kısalması veya uzaması.
Omurların yarıkları: 1,2-posterior, 3,4-lateral, 5-7-anterior
Bu problemler tamamen asemptomatik olabilir veya bazı yamaçlarda akut ağrı, ilerlemede zorluk, idrara çıkma ile ilgili sorunlar, zeka geriliği ile birlikte olabilir.
Bel ağrısı nedenleri de nörolojik olabilir:
- omurgada sinirlerin sıkışması (bu tür acıları güçlü ve ani olarak karakterize etmek mümkündür);
- sedanter ve sedanter yaşam tarzının bir sonucu olarak gelişen ve kasın aşırı yüklenmesinden kaynaklanan ağrılara neden olan lomber osteokondroz;
- siyatik sinirin atrofik değişiklikleri ile karakterize lumboschialgia (çoğu zaman bu durumda ağrı kalçaya geçer, aniden ve aniden ortaya çıkar).
- Multipl skleroz (bu kronik otoimmün hastalık, omurilik ve beynin sinir liflerinin zarfını etkiler, farklı lokalizasyon ağrılarını kışkırtır, ciddiyeti ve tedavi etmesi zordur).
Ayrıca, benzer nitelikteki şiddetli ağrı da neden olabilir:
- dejeneratif sakroiliit - Sakroiliak eklem yüzeyinde pürülan inflamatuar bir süreç olan ciddi bir hastalık;
- osteoporoz, Bunun nedeni vücutta kalsiyum eksikliği veya metabolizmasının ihlalidir (başlangıç aşamalarında hastalık kronik ağrıyan ağrı, kramplar, postür değişimleri ile karakterizedir).
Lomber bölgedeki diğer bir ağrı türü - doğaya yansıyan ağrıdır.
Farklı organ ve sistem hastalıklarının karakteristik bir belirtisi olarak hareket edebilirler:
- genitoüriner sistem enfeksiyonları (klamidya, ureaplazmoz);
- kararsız bağırsak ve sindirim sistemi tümör hastalıkları;
- hareketsiz çalışmalardan kaynaklanan hemoroidler;
- rahimdeki tümörler ve polipler;
- soğuk algınlığı sonrası komplikasyonlar (boğaz ağrısı, grip, ARVI sonrası);
- radikülit (bacağın içinde bel veren, bel ağrısı provoke).
Bazı durumlarda, neden olabilir:
- fizyolojik değişiklikler (gebelik, doğum, adet);
- aşırı fiziksel aktivite (özellikle, ağırlıkların kaldırılması);
- keskin kilo alımı;
- epidural anestezi.
Şekil: ağırlıkların nasıl kaldırılacağı
Kışkırtıcı faktörler
İç hastalıklara ek olarak, bel ağrısı aşağıdaki faktörler tarafından tetiklenebilir:
aşırı soğuma
Hipoterminin en yaygın sonucu radikülittir.
Bu sinirlerin köklerini etkileyen inflamatuar bir süreçtir.
Enfeksiyöz süreçler azaltılmış bağışıklığın bir arka planında ortaya çıkar. Soğukta ve nemli havada periyodik veya uzun süreli kalmak vücudun direncini önemli ölçüde kötüleştirir.
Düzensiz egzersiz
Genellikle oturma pozisyonunda uzun süre kaldıktan sonra, yürürken sırt ağrıları vardır.
Egzersiz ve motor aktivite eksikliği kanın durmasına neden olur ve kıkırdak dokuda geri dönüşü olmayan değişikliklere yol açabilir.
Ancak, herhangi bir yük verilmeli, güçleri kademeli olarak artırılmalıdır.
Aşırı gerginlik, yaralanmalara ve kasların gerilmesine, kırılmalara, kemiklerdeki çatlaklara neden olur.
Karmaşık egzersizlere keskin bir geçişle, sinirlerin sıkışması, iç organların ağrılı şekilde yer değiştirmesi olabilir.
Profesyonel sporlarla uğraşma
Tehlikeli sporlar şunları içerir:
- vücut geliştirme;
- vücut geliştirme;
- halter.
Belin kasları üzerinde aşırı bir yük olduğunu varsayarlar.
Korkunç bir semptom, bir halter, keskin dönüşler ve eğimler ile ağız kavgası sonrası acıdır.
Eğer sporcu yürümeye acıyorsa, derhal antrenman yapmak ve doktora başvurmak gerekir.
Uygun olmayan diyet
Diyette, kemik dokusunun önemli bileşenleri olan yeterli miktarda kalsiyum, fosfor ve florür bulunmalıdır.
Hamilelik, beslenme ve menopoz sırasında kalsiyum, flor ve fosfor tüketimine özellikle dikkat edilmelidir.
Buna ek olarak, yağlı ve yüksek kalorili yiyeceklerin diyetindeki sıklık ve kabızlık, doğrudan ve kalın bağırsak üzerinde travmatik bir etkiye sahiptir.
Bu alt sırtta ışınlayıcı ağrıya yol açar.
Kusma ve sık görülen bulantı, bir kişinin alt sırtını güçlü bir şekilde çekebileceği bir gastrit veya ülser olduğunu gösterir.
Omurganın eğriliği
Patolojinin bir başka adı da skolyozdur. Doğuştan ve kazanılmış olabilir.
Hafif bir formda, zor bir şekilde bir dizi egzersizle tedavi etmek kolaydır - cerrahi müdahale gerektirir.
Hasta kavisliyse, desteksiz oturmak için uzun süre ayakta durmak zorlaşır.
stres
Güçlü bir sinir gerginliği, sık endişeler ve uzun süreli dinlenme eksikliği tüm vücut sistemlerini olumsuz etkiler. Psikologlar, problemlerin ağırlığı altında olan bir kişinin istemeyerek istifade etmeye başladığını, kilolarının altında “bükülmeye” başladığını bulmuşlardır.
Birçok kronik hastalık sinirler ve stres tarafından ağırlaştırılabilir.
Depresyon ve güç kaybı bir ay devam ederse, uzman yardımına ihtiyaç vardır.
Ağrının bir başka olası nedeni lumbar siyatiktir. Hastalık hakkında birçok yararlı bilgi burada bulunabilir.
Loin hangi hastalık ve rahatsızlıklarda acıyor? ↑
Erkeklerde ağrı nedenleri
Erkeklerde bel ağrısı, farklı bir etiyolojiye sahip olabilir ve ayırt edici özellikleri ile karakterizedir.
Yaş ve hormonal değişiklikler erkek omurga üzerinde çok az etkiye sahiptir, ancak sıklıkla prostat bezi ile ilgili problemler karakteristik derin hafif ağrıya neden olabilir.
Erkeklerdeki lomber bölgedeki ağrının ana nedenleri şunlardır:
Kasların gerilmesi
Çoğunlukla, fiziksel emeği, doğası gereği meşgul etmeyen insanlar, özellikle latissimus kasının zayıf sırt kaslarına sahiptir.
Fiziksel yükü doğru bir şekilde dağıtma becerisi çalışılmalıdır.
Ağırlıklar kaldırılırken, eğitimsiz bir kişi tüm ağırlığı torakal bölgenin biseps, triseps veya kaslarına değil, alt sırtına aktarır. Bunun sonucu, latissimus kasının gerdirilmesidir.
Germe sırasında acı görülür, sıcak kompresler, ısıtma merhemleri ile azalır.
Uzun süre dayanır ve sırtüstü sırtüstü pozisyonda geçerse kendini hissettirebilir.
kırık
Kırık nedeni hem ciddi yaralanma hem de banal bir çürük olabilir.
Intervertebral disk azaldığında, lomber omurganın bir kırığı bile başarısız bir adım veya denge kaybına neden olabilir.
Bir kırık belirtisi alt lomber bölgede veya koksiks bölgesinde akut ağrıdır.
Bazen ağrı, vücudun pozisyonunu değiştirerek güçlendirilmiş, üst veya alt ekstremite gidebilir.
Genital organların tümörlerinin metastazları
Omurganın kemik dokusunun metastazından gelen ağrı en güçlüsüdür, bazen de dayanılmaz hale gelir.
Alt sırt ve testisler ya da penis ağrıyorsa, bir onkolog ziyareti ertelenemez.
Böyle bir ağrı sadece güçlü ilaçlarla çıkarılabilir, nekrotik doku değişiklikleri süreci büyük olasılıkla başarısız olur.
Böbrek hastalıkları
Bel ağrısı olan erkek hastaların yaklaşık üçte biri böbrek problemleri çekmektedir.
Böbrek bölgesinde ağrı, hareketler ve uzamış dikey pozisyonda artar. Dinlenme durumunda ağrı azalır.
Uzun süre ayakta kalırsanız, ağrı yavaş yavaş artabilir.
Bu, sıvının böbrekler için acele etmesi ve omurga üzerinde aşırı basınç yaratması gerçeğinden kaynaklanmaktadır.
Alkolden sonra sırt ağrısı da artabilir.
prostatit
Bu hastalık sağda ve arkada bel ağrısına neden olur. Bazen kasıkta acı verir.
Prostatitin diğer belirtileri, idrar yaparken yanma hissi, ereksiyon ile ilgili problemlerdir.
Hastalığın ana nedeni, kılcal damarlarda kanın durması veya bakteriyel bir enfeksiyondur.
Kadınlarda ağrı nedenleri
Kadın organizma sürekli değişimlere ve hormonal şoklara maruz kalmaktadır.
Kadın vücudundaki belirli ağrı türleri normal görünür ve bir alarm sinyali değildir.
Adet döngüsü ile ilişkili ağrı duyumları
Menstrüel siklusun farklı dönemlerinde ortaya çıkan ağrı, herhangi bir patolojiyi mutlaka göstermez:
- Sırt kasları üzerinde aylık genişlemiş uterus baskıları ile, nahoş hislere neden olur;
- Ağrı adet dönemi öncesi 7-8 gün boyunca ortaya çıkar ve mideye verilirse, bu diyetin gözden geçirilmesi gerektiğini gösterir. Lif ve meyve asitleri açısından zengin olan diyete daha fazla yiyecek eklemek daha iyidir.
- Döngünün ortasındaki ağrı, yumurtalıktan yumurtalığın salınmasıyla ilişkili olabilir;
- Menstürasyon sonrası ağrı, üreme sisteminin işindeki sorunları gösterir, bu durumda bir uzmana ziyaret gereklidir.
Hamileliğin yol açtığı ağrı
İlk haftalarda, bir kadın durumu hakkında hâlâ bilmediği zaman, alt sırt ve alt karnı incinebilir. Bu tür ağrılar, adet öncesi doğaya benzer ve sıklıkla zamanla bunlarla örtüşür.
Bu durumda menstruasyonun gecikmesi hamilelik veya bulaşıcı süreç hakkında konuşabilir.
Bazen küçük kan deşarjları mümkündür, bunlar bir fetal yumurtanın rahmin duvarına sokulmasıyla ilişkilidir.
Alt karın ve alt sırt ağrıyorsa ve menstruasyon yoksa, yapılacak ilk şey hamilelik testi.
Çoğunlukla, böyle bir ağrı birkaç ay boyunca bir kadına eşlik eder, bu gibi durumlarda doktor ilaçları magnezyum ile almayı önerir.
Hamilelik sırasında, özellikle daha sonraki bir tarihte, çoğu kadın belden daha düşük veya daha yüksek ağrıya sahiptir.
Bunun nedeni, artan karın bölgesinin sırt kasları üzerinde daha büyük bir yüke sahip olmasıdır.
Ağrı sabit ise ve aktif aktivite ile ilişkili ise, anne adayının yükü farklı kas grupları arasında dağıtacak destekleyici bir bandaja ihtiyacı vardır.
Loin uykuda ve sabah ağrıyorsa, büyük olasılıkla kadın rahatsızlık verici bir şekilde uyur.
Yardım, vücudu destekleyen ve kas gerginliğini önleyen özel uyku yastıkları olabilir. Gecenin alt sırtındaki ağrı geçmelidir.
Fotoğraf: hamile kadınlar için yastık
Dönemin sonuna gelindiğinde, ağrı sağ altta veya solda yoğunlaşabilir: bu, fetüsün pozisyonunu değil, postürün eğriliğini gösterir.
Ağrı, hamile kadına oturur ve tamamen bir desteğe karşı yaslanabilir.
Kürtaj sonrası
Hamileliğini kesmeye karar vermiş olan veya tıbbi nedenlerden ötürü zaman geçiren kadınlar, zamanın neredeyse% 100'ü kürtaj sonrası ağrıdan şikayetçidir.
Ağrının nedenleri şunlar olabilir:
- uterusun iç zarının iltihabı (endometrit);
- bir kadının stresli durumu;
- kürtaj sonrası rahim kasılması.
Bu durumda, bacak bacakta verilebilir veya alt lomber bölgede yoğunlaşabilir.
Doğumla ilişkili ağrı
Doğum yaptıktan sonra, kadınlar genellikle sırt ağrısı hissederler. Bazen ağrı, koksiks veya sakrumun nerede olduğu lokalize olur. Bu, doğum sırasında elde edilen yaralanmalara ve gerilmelere bağlıdır.
Hamilelik sırasında ya da havuzu ziyaret ederek özel jimnastik yaparak ağrıyı önleyebilirsiniz.
Hemşirelik anneleri, duruşlarına odaklanarak bir dizi egzersiz yapabilirler.
Ağrı, sıcaklığın 37 dereceye ve üzerinde yükselmesine eşlik ediyorsa, kadın aniden ateşe atılır, doktora danışılması gerekir.
Belki de bu bulaşıcı bir süreçtir.
Dişi üreme sistemi hastalıklarından kaynaklanan ağrı
Tipik olarak kadın hastalıkları için, semptomları belinde ağrıdır:
sistit
Bu, kadınların daha karakteristiği olan mesanenin iltihaplanmasıdır. Sistit kolayca tedavi edilir ve teşhis edilir.
Bu hastalık ya da standların varlığı için idrar analizi yapmak ya da yer almak için, eğer bir işeme yanma hissi hissedilirse, bir bel ileri doğru bir eğimde çekilir, vücut ısısı yükselir.
Pirinç: sistit
Vajinadaki bulaşıcı süreçler
Kadınlarda bir takım iltihaplar sırtüstü pozisyonda ağrıya neden olur.
Kandidiyaz, bakteriyel vajinoz veya viral bir hastalık olabilir.
Böyle bir ağrı da böbrek hasarının bir belirtisi olabilir.
Ekler iltihabı
Bir kadının bel zarar ve yumurtalıkların varsa, idrar yaparken yanma hissi vardır, sıcaklık uzman (enjeksiyonların kurs veya ağız yoluyla alınan ilaçların) gözetiminde ultrason tanı ve tedavi gereklidir, 38 derecenin üstünde yükseldi.
İç organların hastalıklarına bağlı ağrı
Bağırsak veya mide hastalıkları omurgada ağrıya neden olabilir.
Bazen bu bozukluklardaki ağrı kuvvetli bir şekilde ışınlanabilir - bacağına verin veya midede verin.
Böyle bir klinik tablo, beynin organların verdiği sinyali yanlış yorumlamasından kaynaklanmaktadır.
Alt sırt ve sağ taraf ağrırsa, bu durum karaciğer veya pankreas ile ilgili bir problemi gösterir: Sol taraftaki ağrı apandisit veya bağırsak kolikini gösterir.
Sol tarafta, koşu veya diğer fiziksel egzersizler sırasında ağrı oluşabilir. Hızlı geçer ve sağlığa zararlı değildir.
Koksiks bölgesinde karıncalanma ve çekme ağrıları mümkündür.
çocuklar
Çocuklarda bel ağrısının en yaygın nedeni yanlış bir duruştur.
Eğitim sürecinde, çocuk için sandalye ve masa dersleri uygun şekilde seçilmemişse, omurganın eğriliğinin gelişimi mümkündür.
Skolyoz yol açabilir:
- Yanlış seçilmiş ayakkabılar;
- düz ayaklar;
- rahatsız sırt çantası.
Hastalığın ilk aşamalarında, eğrilik doktor tarafından verilen fizyoterapi yardımı ile kolayca düzeltilebilir.
Sabahları bir çocukta ortaya çıkan, zor işten ya da bir pozisyonda uzun süre kaldıktan sonra ortaya çıkan orta derecede ağrı, omurganın bir fıtığının ilk belirtisi olabilir.
Bir fıtık nedeni olabilir:
- omurganın eğriliği;
- çok güçlü fiziksel aktivite;
- aşırı egzersiz.
Özellikle çocukluk çağında tehlikeli olan, kafa üzerinde bir darbe ile, ağırlık kaldırarak, büküm, ağız kavgası ile atlıyor.
Eğer çocuk eğitimden sonra periyodik olarak sırt ağrısından şikayet ederse, o zaman bir uzmanın yardımına ihtiyaç duyar.
Koktsigodniya nedir ve nasıl tedavi edilir? Bu sendrom hakkında bilgi burada bulunabilir.
Humeropati periartriti gibi ciddi bir hastalığın nedenleri nelerdir? Buradan öğrenin.
Ne yapmalıyım? ↑
Merhem kullanımı
Evde sağlığınızı hızla geliştirmeniz gerektiğinde, bu tip ilaçlar çok etkilidir.
Merhem iltihabı hafifletirse, iltihabı hafifletir, gerginleşirse, ısınma etkisi olur.
Aşağıdaki merhem grupları vardır:
- Anti-inflamatuar analjezik (Nurofen, iboprofen, diklofenak - - mentol, lavanta, ve ağrı kesiciler bu soğutma etkisi ilaçlar arasında, tahrişleri iyileştirir)
- kombine ilaçlar (germe ve travma için kullanılan, anti-enflamatuar ve analjezik etki ile birlikte bileşen oluşturan heparin, dietil sülfoksit gibi bir iyileştirici etkiye sahiptir);
- Tahriş edici etkisi olan ilaçlar (etki, kan damarlarının genişlemesine ve ağrı kaynağına kan akışına dayanır);
- kondroprotektörler (bu tür ilaçların aktif bileşenlerinden biri kondroitin sülfattır, kıkırdaklı dokuda patolojik süreçler için kullanılır, bu da eklemlerin kıkırdaklı yüzeylerinin aktif restorasyonuna katkıda bulunur).
enjeksiyonlar
Enjeksiyon yardımı ile elde edilen hareket, uygun merhem veya oral ilaçların alınması ile benzerdir.
Bu tür terapinin ayırt edici özellikleri şunlardır:
- Hız. Şiddetli ağrının hızlı bir şekilde alınması sadece ilacı kan veya kas içine almakla mümkündür.
- Verimlilik. Enjeksiyonlar aktif bileşeni tam olarak hedefe teslim etmenizi sağlar. Aktif madde mide bağırsak sisteminde yok olmaz.
- Bir uzmanın varlığına duyulan ihtiyaç. Kendinize enjeksiyon yapmak zordur, bu yüzden ya her gün kliniği ziyaret etmeniz ya da evde hemşireyi aramanız gerekir.
- Sadece bir doktor tarafından belirtildiği şekilde kullanın. Sağlıksızlık ve şiddetli ağrıları niyofes yoluyla tedavi etmek için doktor sadece tavsiye edebilir ve gerekli hazırlığı atayabilir veya atayabilir. Bunların çoğunu sadece reçete ile alabilirsiniz.
Isınma
Bu acıdan kurtulma yöntemi, geleneksel tıp araçlarına daha çok atıfta bulunur.
Isınma, inflamatuar olmayan ağrılara iyi gelir - germe, fıtık, eğrilik, osteokondroz.
Bu gibi durumlarda günde en fazla 10 prosedür uygulanması önerilir.
Enfeksiyöz süreçte ısınma, dokunun etkilenen bölgesine kan akışına neden olur ve ağrıyı yoğunlaştırır.
egzersizleri
Terapötik beden eğitimi, bel ağrısının mükemmel bir önleme ve tedavisidir.
Egzersizlerin amacı omurganın kas korse kuvvetini güçlendirmek ve postürü düzeltmektir.
Ağrıda, aşağıdaki egzersiz türlerini gerçekleştirmeniz önerilir:
- Yüzüstü pozisyondan, bacaklarınızı 10-15 cm kaldırmak ve bir süre bir süre onları tutmak için sırayla almanız gerekir.
- Sırtüstü yatarken dizlerinizi bacaklarınızda 90-100 derecelik bir açıyla bükmeniz ve maksimum yüksekliğe çıkarmanız gerekir. Bükülmüş bacakları yaptıktan sonra, zemine dokunmadan önce sağa ve sola eğmek gereklidir.
- Farklı yönlerde gerçekleştirilen yavaş ve pürüzsüz eğimler. Egzersiz sırasında, sırtınızı torakal bölgede bükmemeye çalışmalı ve mümkün olduğunca düz tutmalısınız.
- Dörtlüde ayakta durduğunuzda, sağ elinizle ve sol ayağınızla aynı anda salıncaklar yapmanız ve bunun tersini yapmanız gerekir.
- Egzersiz "köprü". İlk önce, duvara yaslanarak veya başka bir kişinin yardımıyla yapılmalıdır.
masaj
Masaj mükemmel bir şekilde lomber omurgada ağrıdan kurtulmaya yardımcı olur.
Bir klinikte bir uzmana emanet edilebilir veya evde gerçekleştirilebilir, her halükarda bunun faydası paha biçilemez olacaktır.
Masajın olumlu terapötik etkileri şunları içerir:
- Vücudun hastalıklı kısmına kan akışının iyileştirilmesi;
- onları ve bağları daha esnek ve esnek hale getiren yoğurma kasları;
- akut ağrının giderilmesi;
- kaslarda ve deri altı dokularda biriken toksinlerden kurtulmak;
- cildin sinir uçlarının uyarılmasından dolayı hoş duygular;
- olumlu duygular.
Eh, masaj bir banyo veya sauna benimsenmesi ile birleştirildiğinde.
Özellikle, huş veya meşelerden süpürgelerle buharlaşmak yararlıdır, tüm yaşamsal süreçleri mükemmel bir şekilde uyarır ve vücudun genel tonunu arttırır.
Hangi doktora hitap edecek? ↑
Nedeni bilinmeyen bel ağrısıyla, ilk önce bir terapiste danışmak gerekir. Semptomların kombinasyonuyla hastalığın belirlenmesine yardımcı olacaktır.
Nedeni belli ise: ağrı travma ile önlenmiş, hamilelik, adet döngüsü veya kronik hastalığın arka planında ağrı ortaya çıkmış, hemen daha dar bir uzmana dönüşmesi mantıklıdır.
Kendi ilacına ancak ağrının nedeninin tam olarak bilindiği durumlarda izin verilebilir.
Video: İlk Yardım
Vertebrojenik lumbargia nedir? Neden ortaya çıkıyor? Bu konuda bilgi burada bulunabilir.
Önleme ↑
Ağrının önlenmesi için önleyici tedbirler şunları içerir:
Düzenli egzersiz
Fiziksel kültür, tüm kas gruplarına eşit yükler veren genel restoratif olmalıdır.
Her gün egzersizler 20-30 dakika sürmelidir.
Sabah egzersizleri, jogging, havuzda yüzmek, hızlı yürüyüş yapmak olabilir.
Video: sırt ve omurganın kaslarını güçlendirmek için jimnastik
Su-tuz dengesinin korunması
Bir günde bir kişi 3 litre sıvı tüketmelidir. Tüketim için en iyi sıvı mineral sudır.
Kahve, çay (yeşil dahil), karbonatlı içecekler böbrekler üzerinde ek bir yük oluşturur, ancak vücudun sıvı ihtiyacını karşılamamaktadır.
Sabah daha fazla su tüketilmeli ve 20.00'dan sonra hiç içilmemelidir. Aksi halde, böbreklerde şişlik ve ağrı olabilir.
Uygun beslenme
Diyette, yağlı, kızarmış ve füme yiyeceklerin içeriğini azaltmak ya da tamamen hariç tutmak gereklidir.
En kullanışlı ürünler pişirilir veya buğulanır.
Günlük menü, vücut için gerekli olan tüm mikro elementler, vitaminler ve mineralleri içermelidir.
- Uzmanların önleyici sınavları
Kadınlar her sene jinekologu ziyaret etmeli, ürologlar, çocukların sağlığı rutin muayenenin bir parçası olarak genellikle eğitim kurumlarında izlenir.
Bu, hastalığı zaman içinde tanımamıza ve tedavi etmemize olanak sağlar.
Sırtın sağlığını korumak için temel koşul doğru bir yaşam tarzı ve olumlu bir tutumdur.
Duruşunu izlemeye başla, bir dizi egzersiz yapmak asla çok geç değildir. Omurganın birçok ciddi hastalığı, doktorların kurallarını ve reçetelerini gözlemlerken tam bir yaşam sürmenize izin verir.
Makaleyi beğendin mi? RSS ile site güncellemelerine abone olun veya VKontakte, Sınıf arkadaşları, Facebook, Google Plus, My World veya Twitter'daki güncellemeleri takip edin.
Arkadaşlarına söyle! Soldaki paneldeki düğmeleri kullanarak bu makaleyi en sevdiğiniz sosyal ağdaki arkadaşlarınıza bildirin. Teşekkür ederim
Bir Yorum
Sırtım epiduraldan sonra ağrıyordu. Bir doktora görünmek için bir bebekle gitmem gerekti, çünkü kliniğimizde anneannelerin kuyruklarda sıraya girmesine izin verilmedi.