Dünya genelinde, yetişkin nüfusunun azımsanmayacak kısmı migrenden mustariptir ve tedavi için genellikle bir tür ilaca ihtiyaç duyulurken, çevrimiçi olarak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek sayısız çare önerilmeye devam edilmektedir. Eğer siz de migren ağrısından mustaripseniz, ne kadar yoğun ve acı verici olabileceğini bilirsiniz ve muhtemelen gerçekten işe yarayan yeni tüyoların peşindesiniz…
Kafein içmeyi, su içmeyi, karanlık bir odada uzanmayı ve hatta uçucu yağlar sürmeyi denediniz ve hiçbiri yardımcı olmadı mı? TikToker Paige More'dan migrenle başa çıkma şeklini tamamen değiştiren bir video son dönemde oldukça popüler!
Baş ağrısını gideren ayak banyosu nasıl yapılır?
Bir leğeni, lavaboyu veya küveti sıcak suyla ve varsa lavanta veya nane yağı ilave ederek doldurun. Çıplak ayaklarınızı sıcak suya sokun ve 20 dakika bekletin. Isı, kanı ayaklarınıza çekecek ve kafanızdaki kan damarları üzerindeki baskıyı azaltacaktır. Baş ağrısı aşırıysa, sıcak hardal tozu eklemenin ıslatmayı daha da etkili hale getirebileceği söyleniyor.
Ayaklarınız ıslanırken alnınıza veya boynunuza bir buz torbası koyarak kanı bu bölgeden uzaklaştırın. Soğukla doğrudan temastan cildinize zarar gelmemesi için buz paketi ile cildiniz arasına bir kağıt havlu veya havlu koyduğunuzdan emin olun.
20 dakika sıcak suda beklettikten sonra ayaklarınızı soğuk suyla durulayın, ardından kurulayın ve kasların gevşemeye devam etmesi için 20 dakika daha uzanın.
Spoiler uyarısı - işe yarıyor!
Bu taktiğin arkasındaki bilim, tamamen beyninizdeki sinir yolları ve kan damarları ile ilgilidir. Bilim adamları migrenin nasıl ve neden olduğunu hala tam olarak bilmeseler de yaygın bir teori, beynin arterleri beyne açan sinir yollarını daraltmayı bırakması nedeniyle ortaya çıkmasıdır. Sonuç olarak, beyne çok fazla kan akar ve baş ağrısına veya gerçekten kötüyse migrene neden olur. Boynunuza buz kompresi yaptığınızda ve ayaklarınızı sıcak suya soktuğunuzda, bu fazla kanın beyninizden geri akmasını teşvik edersiniz, bu da ağrıyı azaltabilir.
Bu hilenin migreni iyileştirmeyeceğini veya tamamen ortadan kaldırmayacağını ve bunu deneyen herkes için eşit derecede etkili olmayabileceğini unutmamak önemlidir. Ancak akıma katılan ve bir şans vermeyi tercih eden pek çok kullanıcı, olumlu geri dönüşler yapmayı sürdürüyor.
Düzenli olarak migren veya hatta sadece kötü baş ağrıları ile mücadele ediyorsanız, bu tüyoyu denemenizi tavsiye ederiz. Çok basit, ücretsiz ve baş ve boyun ağrınızda büyük bir fark yaratabilir.