Kilo kaybı takviyeleri, herhangi bir diyete harika bir katkı olabilir. Bu takviyeler, sağlıklı bir diyete ulaşmanıza yardımcı olmak için hem zihinsel hem de fiziksel bir destek sağlayabilir. Bir doktor takviyeleri veya kilo verme tedavisini reçete edebilir.
Kilo Kaybı İhtiyacı
BMI ve bel çevreniz sağlıklı aralıktan daha yüksektir, bu da diyabet, kalp hastalığı ve diğer kanserlere yakalanma riskinizi artırabilir.
Enerji dengesi kilo vermenin anahtarıdır. Kalorileri keserek ve fiziksel aktivitenizi artırarak kilo verebilirsiniz. Bu, sağlıklı bir hızda kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Neden kilo vermek istediğinize karar vermek size kalmış. Birinin kilo vermek için ne sebeple yaptığı önemli değil, ancak önünüzdeki görev hakkında olumlu ve iyimser olmak önemlidir. Başlamak için gerçekçi hedefler belirleyin.
Kalıcı olarak kilo vermek için yaşam tarzınızı ve diyetinizi değiştirmeye istekli olmalısınız. Kendi kendine analiz, en gerçekçi yaşam tarzı değişikliklerini belirlemenize yardımcı olur. Zaman içinde köklü yaşam tarzı değişikliklerine bağlı kalmak zordur. Araştırmalar kilo vermenin sağlığınız için faydalı olduğunu göstermiştir.
Kilo Verme Tedavileri
Çoğu zaman tıbbi bir durum olan obezite ile savaşmak için daha fazla insanın aşırı önlemler aldığını görüyoruz. Birçok obez insan hızlı bir düzeltme için ameliyata başvururken, yardımcı olabilecek başka seçenekler de var. Bunlar en popüler seçeneklerden bazıları:
Diyet değişiklikleri Kilo kaybını teşvik eden yeni bir yeme düzeni, toplam kalorilerinizi düşürmeyi içermelidir. Daha fazla tam tahıl, meyve ve sebze yiyerek kalori alımınızı azaltabilirsiniz. Şekeri, rafine karbonhidratları ve belirli yağ türlerini sınırlandırırsanız kalorileri kesmek daha kolaydır.
Artan fiziksel aktivite Kilo vermek için egzersiz yapmanın amacı daha fazla kalori kaybetmek olsa da, başka birçok faydası vardır. Egzersizin yoğunluğu, sıklığı ve süresi, yakılan kalori miktarını etkiler.
davranış değişikliği Kilo vermek ve korumak için yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekir. Bu, yeme alışkanlıklarınızı ve egzersiz rutininizi değiştirmeniz gerektiği anlamına gelir.
Mide Bandı Ameliyatı Bu ameliyat mide çevresinde elastik bir bant oluşturmayı içerir. Mesane ve bağırsaklara sadece bir tanesi bağlı olmasına rağmen, iki küçük mide oluşturur. Bu, tutulan yiyecek miktarını azaltır, bu da hastaların kendilerini daha tok hissetmelerine ve daha az yemek yiyebilmelerine neden olur. Kilo kaybı hızlı bir şekilde gerçekleşebilir ve oldukça dramatik olabilir. İşlemi gerçekleştirmek bir saatten az sürer.
Sibutramin, (Reductil). Sibutramin, diyetten ve tek başına egzersiz yapmaktan daha fazla kilo vermenize yardımcı olsa da, sihirli bir kurşun değildir. Bu ilaç beyin kimyasını değiştirir ve daha hızlı tok hissetmenizi sağlar. Yan etkileri ağız kuruluğu, baş ağrısı, kabızlık, uykusuzluk, yüksek tansiyon ve kuru gözleri içerir.
Orlistat, Xenical: Bu ilacı kullandıktan sonra ortalama kilo kaybı yaklaşık 6 pound. Orlistat, bağırsaklardaki emilim yağlarını bloke eder. Dışkı, emilmeyen yağları ortadan kaldıracaktır. Yan etkileri sık ve yağlı bağırsak hareketlerini içerir. Orlistat bazı besinlerin emilimini engelleyebileceğinden bir multivitamin almalısınız.
Diğer kilo verme tedavileri şunları içerir:
Hipnoz Sıklıkla alay konusu olmasına rağmen, devam eden araştırmalar Hipnozun çeşitli ilginç konularını, potansiyel kullanımlarını ve potansiyel kullanımlarını ortaya çıkarmıştır. Bunlar, sigara içme, içki içme ve obezite gibi alanları ifade eden “Alışkanlıklardan Kurtulma”yı içerir. Hipnoz, hastanın dahil olmasını gerektiren oldukça katılımcı bir süreçtir. Ancak, bazı faydaları vardır.
Video oyunları Son araştırmalar, video oyunlarının kilo vermenize ve yemekten dikkatinizi dağıtmanıza yardımcı olabileceğini göstermiştir. Kulağa saçma gelebilir, ancak bazı yararları olabilir. Video oyunları oynarken gerginliği, terlemeyi ve hareketi parçalayabilir ve yemek yemeyi düşünmezsiniz.
Doğru Tedaviyi Seçmek
Obezite tedavisi, kilo vermenize ve onu uzak tutmanıza yardımcı olmayı amaçlar. %5-10 kilo kaybı sağlıkta iyileşmelere yol açabilir. Haftada sadece 1 ila 2 pound’luk sabit, kademeli bir kilo kaybı, kilo vermenin en güvenli ve en etkili yoludur.
Sağlıklı kilo, yaşam tarzı değişiklikleri, artan aktivite ve davranış değişikliği yoluyla elde edilebilir. Doktorunuz, durumunuza bağlı olarak reçeteli ilaçlar veya kilo verme ameliyatı önerebilir.
Takviyelerle nasıl kilo verebilirsiniz?
Kilo verme haplarının hem iyi hem de kötü faydaları vardır. Dikkate alınması gereken önemli şey, risklerin herhangi bir faydadan daha ağır basıp basmadığıdır. Obez insanlar kilo verme konusunda farklı görüşlere sahiptir. İnsanların kilo vermek istemelerinin bir numaralı nedeni sağlık nedenleriyle değil, görünüşleridir. İnsanlar kilo verme tedavisinden yararlanabilirler.
Sorumluluk Reddi: Bu yayınlarda yer alan ifadeler, görüşler ve veriler, Credihealth ve editör(ler)e değil, yalnızca bireysel yazarlara ve katkıda bulunanlara aittir.
+91 8010-994-994 numaralı telefonu arayın ve aşağıdaki bilgiler için Credihealth Medical Experts ile görüşün. BEDAVA. Doğru uzman doktor ve kliniği seçme konusunda yardım alın, çeşitli merkezlerden tedavi maliyetlerini karşılaştırın ve zamanında tıbbi güncellemeler yapın
Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/weight-loss-treatment-by-supplement/”>Source link