Diyet ve egzersiz birlikte yapıldığında başarılı olur. Fotoğraf: www.shutterstock.com
Fazla kilolu veya obez olan Avustralyalıların oranı tüm zamanların en yükseği. Aşırı kilonun birçok olumsuz sağlık sonucuyla bağlantılı olduğunu biliyoruz, ancak şu anda doğurganlığı da etkilediğine dair artan bir anlayış var.
Aşırı kilo, kadının doğurganlığını etkiler
İnce bir hormonal denge, adet döngüsünü düzenler. Aşırı kilolu ve obez kadınlar, yağ dokusunda üretilen leptin adı verilen daha yüksek bir hormon seviyesine sahiptir. Bu hormon dengesini bozabilir ve doğurganlığın azalması.
Vücut yağının miktarı ve dağılımı, bir dizi hormonal mekanizma yoluyla adet döngüsünü etkiler. Daha fazla kilo ve daha fazla karın yağ, doğurganlık zorlukları riski artar.
Aşırı kilo, özellikle abdominal yağ, insülin direnciyle (vücudun kan şekeri seviyelerini normal tutmak için daha fazla insülin üretmesi gerektiğinde) ve cinsel hormon bağlayan globülinin (SHBG) azaldığı, proteinlerin içerdiği bir protein ile bağlantılıdır. cinsiyet hormonları androjen ve östrojen düzenlenmesi.
Bu riski arttırır sırayla adet döngüsü, bu da doğurganlığı azaltır. Bir çalışmada obez olan kadınların doğum kontrolünü bıraktıktan sonraki bir yıl içinde normal kilo aralığındaki kadınlara göre daha az gebe kalma olasılığı daha düşüktü (obez kadınların% 66.4'i, normal kilolu kadınların% 12'i ile karşılaştırıldığında 81.4 ay içinde gebe kaldılar).
Aşırı kilo ve obezite ile tetiklenen adet döngüsünü düzenleyen ince ayarlı hormonal dengede değişiklikler ayrıca anovulasyonlarda (yumurtalıklar yumurta bırakmadığında). Vücut kitle indeksi (BKİ) 27'in üstünde olan kadınlar üç kat daha muhtemel normal kilolu kadınlarda kadınları yumurtlayamadıkları için gebe kalamazlar.
Fazla kilo taşıyan birçok kadın hala yumurtluyor, ancak ürettikleri yumurtaların kalitesinin azaldığı görülüyor. Bunun kanıtı yumurtlayan kadınlar arasında, BMI'nin her bir biriminin 29 üzerindeki 12 ay içerisinde hamilelik şansını% 4 kadar azaltır.
Bu, BMI 35'li bir kadın için, bir yıl içinde gebe kalma olasılığının% 26 daha düşük olduğu ve BMI 40 olan bir kadın için 43 ve 21 arasındaki BMI'li kadınlara göre% 29 daha düşük olduğu anlamına gelir.
Ve çiftler hamile kalmak için IVF kullandıklarında, aşırı kilolu veya obez kadınlar için normal BMI'li kadınlardan daha canlı doğum yapma şansı daha düşüktür. Ortalama olarak, sağlıklı kilo grubundaki kadınlara kıyasla, fazla kilolu kadınlarda İVF ile canlı doğum şansı% 9 azalır ve Obez olan kadınlarda% 20 .
Aşırı kilo, erkek fertilitesini etkiler
Erkeklerde obezite ayrıca düşük fertilite ile de ilişkilidir. Bu, faktörlerin birleşiminden kaynaklanıyor olabilir. Bunlar arasında hormon sorunları, cinsel işlev bozukluğu ve diğer sağlık koşulları Tip 2 diyabet ve uyku apnesi gibi obezite ile bağlantılı düşürülmüş testosteron düzeyleri ve erektil problemler.
Fazladan bir 10 kilo taşıdığı tahmin ediliyor erkek fertilitesini% 10 oranında azaltır.
A çalışmaların gözden geçirilmesi paternal obezitenin üreme sonuçları üzerindeki etkileri üzerine obez erkeklerin kısırlık yaşamaları daha muhtemeldir ve eğer eşleri ve eşleri IVF gibi yardımcı üreme teknolojisi (ART) kullanıyorlarsa, doğurganlık yaşama olasılığı daha düşüktür.
Bu, şişmanlığın sadece sperm kalitesini düşürmekle kalmayıp, aynı zamanda Sperm hücrelerinin fiziksel ve moleküler yapısı.
iyi haber
Obezite ve doğurganlık hakkındaki gerçekler göz korkutucu görünmekle birlikte, bazı iyi haberler de var. Kilo verme müdahaleleri, özellikle hem diyet hem de egzersiz içerenler, adet döngüsü düzenliliğini teşvik edebilir ve hamilelik şansını artırmak. Anovülatör kısırlığa sahip obez kadınlarda, hatta hafif bir 5-10 kilo kaybı doğurganlığı ve hamile kalma şansını arttırır.
Vücut ağırlığının% 7'inde bir kilo kaybı ve haftada orta şiddette bir aktivite için en az 150 dakikaya fiziksel aktivite artışı sağlığı iyileştirmek için tavsiye edilir ve aşırı kilo taşıyan insanların doğurganlığı.
Son olarak, erkekler ve kadınlar iki kat daha büyük Eşleri de yaparsa olumlu sağlık davranış değişikliği yapmak. Beraber diyet yaparsanız ve egzersiz yaparsanız hamile kalmak daha olasıdır.
Yazar hakkında
Karin Hammarberg, Kıdemli Araştırma Görevlisi, Jean Hailes Araştırma Birimi, Halk Sağlığı ve Önleyici Tıp Fakültesi, Monash Üniversitesi
Bu Yazar Kitaplar:
{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = Karin Hammarberg; maxresults = 2}