Amacıyla şarkıcı cephanelik birkaç ekstra kilo birkaç gün birkaç basit sahiptir kurtulmak için ve en önemlisi, vücut diyetler için agresif olmayan.
İlk olarak, hızlı kilo kaybı için bir yöntem. Gün boyunca bunu yapmak için taze salatalık 1-2 kilo yemek ve su 2 litre içecek (su, yeşil çay ile değiştirilebilir, ancak, tabii, hiçbir şeker) için. Ve geceleri düşük yağlı bir bardak içmek gerekir yoğurt (oldukça iyi yağsız). Sonuç olarak - bir sonraki sabah, 2-3 lira tarafından kaybedersiniz.
Seçenek İki - proteinli diyet. Sadece hızlı kilo kaybı gibi bir seçeneğe hazırlamak için gereklidir. Ve bu 2 hafta içinde başlamalıdır. Eğitim vitamin C, E ve kalsiyum kullanımını kapsamaktadır. Neden iki hafta? Böylece vücut, onları sindirmek ve kaydetmek için zaman olmuştur. Protein diyeti kadınlar için en önemli alanlarda aşırı temizlenmesine yardımcı olur, çünkü iyi - Dış ve iç uyluk ve kalça ve kalça. Üç gün için tasarlanmış, ama etkisi anlık eğer, daha önce bitirmek mümkün olduğunu. Aşağıdaki gibi yemek gerekir. Gıda ilk gününde sadece 7 tatlı greyfurt gibi birçok yumurta vardır. Greyfurt iyice kabuğu ve film çıkardıktan, temizlenmiş ve haşlanmış yumurta, tüm gıda olacak sadece protein olmalıdır.
Gıda alarak aç karnına sabah şemaya göre kesinlikle olmalıdır, ılık bir bardak su içmek. Yarım saat sonra yumurta proteini yemek. Bir saat sonra greyfurt yemek. Daha sonra bir saat - Yumurta proteini. Yani - 9-10 pm, alternatif ürünler her saat, onlar yemek gerekir. Hiçbir durumda, yumurta tuzuna ilave edilemez. Günde 2 litre kadar - ve protein diyeti bütün gün kahve ve çay terk ve sadece su içmek daha iyidir.
Ayrıca kilo kaybetme ideal bir yöntemdir hızlı açlık günleri olarak kabul edilir. Seçenekler çok ve çeşitli olabilir. Örneğin, bu gibi. Gün boyunca yoğurt 2 litre su içmek gerekir. Çoğu şey var. Sen bir peynir gün sağlayabilir. Bütün gün yemek yemek için sadece düşük yağlı süzme peynir olabilir. Tatlı ananas diyet hayranları için uygundur açlık günüdür.
Doktorlar bu ipuçları yararlılığını teyit, ancak hızlı kilo kaybı yöntemleri kullanılması haftada bir kez en fazla değer olduğunu savunuyorlar.