Herkes ağladığında ne hissettiğini bilir: dünya durur. Beyin dalgalarınız Bon Iver istasyonuyla senkronize edilir ve sahne eliniz hayatınızın setini griye böler. Ağrılı bir okyanus, bağırsağınızdan çıkar ve gözlerinizin içinden uçuruma doğru patlar. Nefes seni kaçar. Diyaframınızdaki ve kalbinizdeki bir ağırlık presleri, üçlü zaman adımını yapar. Ve büyük final için, yüzünüz yerde bir su birikintisine doğru eriyor.
Ama bilmemeniz gereken şey, ağlamanın tamamen duygusal bir davranış gibi hissetmesi olsa da, aslında evrimsel bir hayatta kalma taktiğiyle donanmış olmasıdır. Üç tür göz yaşı vardır: bazal, refleks ve psişik. Psişik gözyaşları veya florid gözyaşları, ağlama gözyaşları burada tartışacağımız tiplerdir. Bunlar, üzüntü, öfke, hayal kırıklığı, zevk ya da acıya tepki olarak üretilen gözyaşlarıdır. Bu gözyaşları özellikle harika çünkü "sakin" bir kokteylle süper şarj oluyorlar. Bu stres gözyaşları irisin yatıştırılmasına yardımcı olmak için endorfinler ve ağrı kesici ipuçları ile aşılanır. Nörotransmitterleriniz tarafından, o belirli nedenden ötürü belirli bir gözyaşını gönderen tetikleyiciler tarafından tetiklenirler: gözlerinizi korumak ve F'yi sakinleştirmeniz için.
Gerçekten, gözyaşları, beyninizin durumu künt etmesine yardımcı olmak için yüzünüzü gönderdiği küçük yardımcılardır. Bununla birlikte, insanların sık sık rahatlama için iyi bir çığlık atmalarının bir nedeni vardır. Ağlamak ruh halinizi ve fiziksel halinizi geliştirir, bu yüzden devam edin, bu sizin partinizdir, isterseniz ağlayın. Yaptığınız zaman vücudunuza ne olur?
Endokrin Sistem Gözyaşlarını Serbest Bırakan Hormonlar Gönderir
Bir şey duygusal bir tepkiyi tetikledikten sonra - örneğin The Notebook'un şarap sarhoş bir görüntüsünü - endokrin sistemi, hormonları bez dizisi ile üretmekten sorumludur, oküler bölgeye hormon salgılar ve gözlerin gözyaşlarıyla dolmasına neden olur.
Bedeniniz Mücadele Veya Uçuş Moduna Giriyor
Duygusal bir gelişim sırasında, herkesin en sevdiği stres hormonu, kortizol, beyin tarafından serbest bırakılır, vücudunuzu dövüşe veya uçuş moduna geçirir. Çevrenizde neler olup bittiğini anladığınızı hissetmenize neden olabilir (sınıf arkadaşlarının önünde ağladığınızda ilkokulda hissettiğiniz utanç verici duyguları büyüttünüz).
Boğazınızda Bir Hayalet Gömleği Görünüyor
Kortizol ayrıca nefes almanızı yavaşlatır ve boğazda gerginlik yaratır - bu yüzden en sevdiğiniz romanın tüm ağlayan sahnelerinde anlatılan "boğazınızda yumru" kelimelerini duymuşsunuzdur. Bunun için teknik terim aslında globus hissi, yani boğazınızdaki iltihaplanma, orada olmasa bile, içinde bir kütle olduğu hissini verirken gerçekleşen şeydir.
Toksinleri bu tip gözyaşı için serbest bıraktın
Ağladığımız zaman, bedenlerimiz toksinlerden kurtulur - duygusal gözyaşları ile, acıyı azaltan ve ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olan bir endorfin olan lösin-enkefalin salınımı vardır. Bu, çok önemli bir detoksdur çünkü stresin hemen azaltılmasına yardımcı olur. Annen, her zaman "iyi ağlama" dan sonra kendini daha iyi hissedeceğini nasıl söylediğini biliyor musun? Bilim onu tekrar ele geçirdi.
Bir dahaki sefere, iyi bir ağlamaya ihtiyacınız olduğu hissine kapıldığınızda, bunun için gidin, muhtemelen siz yapın. Ve eğer ona verirsen daha iyi hissedeceksin.
Diğer İnsanlara Ağrı Yapıyorsunuz
Her ne kadar pek çok hayvan acı çekerken veya duygusal olarak sıkıntı çektiklerinde ağlarlarsa da, insanlar gerçek gözyaşı üreten bilinen tek türdür. Evrimci teorisyenler bunun amacının sadece kimyasalları serbest bırakmak değil, diğer insanlara acı çektiğimize işaret etmek ve onların sempati duymasını sağlamak olduğunu düşünmektedir. Yardım edemezsiniz, ama ağladığını gördüğünüz birine, ister yabancı isterse en iyi arkadaşınız olsun, sempatik olarak tepki veremezsiniz - bu toplum güçlendirici araç, gözyaşlarının erken gelişimini teşvik eden şey olabilir.
, (3)