Horlama azaltma ürünleri, uyku yardımcıları ve benzerlerini kullanıyorum. Son birkaç yıldır ürünleri gözden geçiriyorum ve horlama bastırıcıların ve uyku yardımcılarının oldukça iyi bir listesini geliştirdim. Bu sayfa her zaman güncellenmemiştir ve 21 Eylül 2012 tarihinden itibaren güncellenmektedir. Bu listeyi yaptığımdan beri bazı ürünler değişti, bu yüzden hala çok güncel ve sizin için farklı olabilir. En sevdiğiniz ürünlerden herhangi birini çıkardıysam, lütfen listeye ekleyebilmem için benimle iletişime geçin.
Horlama, göğüste veya boğazda derin, yavaş ve kalıcı bir inleme. Horlama nefesinizi azaltır, nefes almak daha zordur ve uyurken boğulma olasılığınız daha yüksektir.
Horlama, yaşamın ilk yılında ortaya çıkabilir ve yaygın olarak bulunan ilk reçeteli uyku yardımı olan inhalerin kullanımı ile bağlantılıdır. Bugün piyasada olan inhaler, horlamanın çocukluğun normal bir parçası olduğu varsayımı ile pazarlanmaktadır. Ne yazık ki, kanıtlar bunun için mevcut değil. Horlama en yaygın olarak, durumu olan ebeveynler ve diğer yetişkinler tarafından bildirilir. Mide ekşimesi ve soğuk algınlığı gibi horlamaya neden olabilecek başka birçok durum vardır.