Kilo almak ve vermek genel olarak gün içerisinde alınan kalori miktarı ile ilgilidir.
Örneğin: Günlük 2200 kalori yakan bir bireysen, o gün 2400 kalori alman kilo artışına, 2000 kalori alman kilo kaybına sebep olur. Bu doğrultuda obezite hareketsiz yaşam, fazla yeme, çeşitli hastalıklar veya genetik sebeplerden dolayı oluşur, ancak en sık görülen sebebi fazla yemedir.
Obezitenin anlaşılabilmesi için BMI denen test yapılabilir, çıkan sonuçlarda 25'in üzeri puan aşırı kilolu, 30'un üzeri puan obez anlamına gelmektedir.
Obezlik genel olarak gün içerisinde yakabileceğinden fazla kalori alımı sebebiyle olur demiştim, ancak bir diğer sebebi de hareketsiz yaşam olabilir.
Eğer çok yiyen veya hareketsiz yaşayan biri değilsen, ancak yine de obezlik sorunun varsa bu sorun genetik sebeplerden veya sağlık sorunlarından kaynaklanıyor olması muhtemel, lütfen en yakın zamanda bir uzmana danış.[1]