2 kontrol edilebilir kalp sağlığı risk faktörü, Kalp Sağlığını Korumak İçin Öneriler
İçerik
- Damar Sertliği - Ateroskleroz (Patoloji)
- Kardiyovasküler hastalıklarda risk faktörleri
- Kalp Krizine Neden Olan Faktörler
- Aile Geçmişinde Kalp Rahatsızlığı Olan Kişilerin Dikkat Etmesi Gerekenler
- Aile Geçmişinde Kalp Rahatsızlığı Olan Kişilerin Dikkat Etmesi Gerekenler
- DAMAR SERTLİĞİ (ATEROSKLEROZ) VE RİSK FAKTÖRLERİ
Çoğu zaman bir belirti vermediğinden yıllarca yüksek tansiyonla yaşayan hastalar olabilir.
Damar Sertliği - Ateroskleroz (Patoloji)
Tedavi edilmeyen hipertansiyon kalp krizi, inme, anevrizma ve diseksiyon gibi ciddi sorunlar yaşama riskini arttırır. Hipertansiyon Tipleri Primer esansiyel Hipertansiyon: Çoğu yetişkin için yüksek tansiyonun tanımlanabilir bir nedeni yoktur.
Kardiyovasküler hastalıklarda risk faktörleri
Primer esansiyel hipertansiyon olarak adlandırılan bu yüksek tansiyon tipi, yıllar boyunca kademeli olarak gelişir. Sekonder Hipertansiyon: Bu tip bir yüksek tansiyon, vücuttaki başka bir problemin sonucu olarak ortaya çıkar. Sekonder hipertansiyon olarak adlandırılan bu yüksek tansiyon tipi, aniden ortaya çıkma eğilimindedir ve primer hipertansiyondan daha yüksek tansiyon değerlerine neden olur.
Çeşitli durumlar ve ilaçlar sekonder hipertansiyona yol açabilir. Bunlardan bazıları şunlardır; Obstrüktif uyku apnesi, böbrek sorunları, böbreküstü bezi tümörleri, tiroid problemleri, kan damarlarında doğuştan olan konjenital bazı kusurlar, bazı ilaçlar doğum kontrol hapları, bazı soğuk algınlığı ilaçları, dekonjestanlar, reçeteli veya reçetesiz bazı ağrı kesicilerkokain ve amfetamin gibi yasadışı maddelerin kullanımı. Nedenleri; Yüksek tansiyona neyin sebep olduğu her zaman açık değildir, ancak bazı durumlar hipertansiyon gelişme riskinizi artırabilir.
Kalp Krizine Neden Olan Faktörler
Bu durumlar şunlardır; Ailede yüksek tansiyon hikayesi bulunması, 65 yaşın üzerinde olmak, fazla kilolu veya obez olmak, tek yönlü beslenme ve fazla tuz tüketimi, hareketsiz yaşam, çok fazla alkol, kahve veya diğer kafein bazlı içeceklerin tüketimi, sigara kullanımı, uyku bozuklukları.
Bazı yaşam tarzı 3. evre hipertansiyon riski altında olduklarında yapmak, yüksek tansiyon alma şansınızı azaltabilir ve zaten yüksekse kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olabilir. Teşhis Kan basıncınızın yüksek olup olmadığını öğrenmenin tek yolu, tansiyonunuzu kontrol etmektir.
Kesin hipertansiyon tanısı konmadan önce farklı zamanlarda tansiyon ölçümleriniz alınır. Bunun nedeni, kan basıncının normal olarak gün boyunca değişmesidir.
- Fiziksel aktivite bu olumlu etkisini; koroner kalp hastalıkları KKH risk faktörleri olarak kabul edilen hipertansiyon, diabetes mellitus, dislipidemi ve obezitenin önlenmesi ve tedavilerinde gösterdiği regüle edici etkilerle ortaya koymaktadır.
- Yüksek tansiyon için hangi vitaminleri almalı
- Krom kalp sağlığı
- Koroner Arter Hastalığı Nedir
- Risk Faktörleri - Prof. Dr. Teoman Kılıç
- Hipertansiyon ile ilgili konular
Bazı hastalarda doktor muayenesi sırasında tansiyon yükselebilir beyaz önlük hipertansiyonu. Kan basıncınız genellikle fark olup olmadığını belirlemek için her iki koldan ölçülmelidir. Uygun boyutlu bir kolluk kullanmak önemlidir. Hipertansiyonunuz olup olmadığının doğrulanması için ayaktan kan basıncı takibi yapılmasına yardımcı olan 24 saatlik kan basıncı izleme testi önerilebilir.
Bu test için kullanılan tansiyon holter cihazı, kan basıncınızı 24 saatlik bir süre boyunca düzenli aralıklarla ölçer ve kaydeder. Böylece kan basıncınızın ortalama değeri saptanmış olur. Tansiyon ölçümünde, milimetre civa mmHg cinsinden verilen bir kan basıncı değeri iki sayı ile 2 kontrol edilebilir kalp sağlığı risk faktörü Büyük olan sayı sistolik basınç olarak adlandırılır. Kalbin vücuda kan pompaladığı an arterlerinizdeki basıncın ölçümüdür. Küçük olan sayı ise diyastolik basınç olarak adlandırılır.
Atardamalarların kan akımına karşı direncinin ölçümüdür. Genellikle görülen semptomlar baş ağrısı, baş dönmesi, nefes darlığı veya burun kanaması şeklinde olabilir, ancak bu semptomlar spesifik değildir ve genellikle yüksek tansiyon ciddi veya yaşamı tehdit eden bir aşamaya ulaşana kadar meydana gelmez.
Genel Tanıtım Sağlıklı Beslenin Yapılan çalışmalara göre, doymuş yağdan fakir; lif, antioksidan, tekli doymamış yağ ve balıktan zengin bir diyet, kalp damar hastalıkları üzerine olumlu etki yapıyor. Diyetin kalp sağlığı üzerindeki etkisinin araştırıldığı çalışmalarda, agresif yağ kısıtlamalarının ölüm oranında yüzde azalma sağladığı ortaya konmuş. Omega3 yağ asitleri içeren besinler de kanda pıhtı oluşumunu azaltıp damar genişletici etki yapıyor.
Yüksek tansiyonun neden olduğu arter duvarlarındaki aşırı basınç, kan damarlarınızın yanı sıra vücudunuzdaki organlara da zarar verebilir. Kan basıncınız ne kadar kontrolsüzce yükselirse hasar o kadar büyük olur. Tedavi Tansiyonunuzun yüksek olduğu tespit edildiğinde, yaş ve sağlık durumunuza göre değişmekle birlikte öncelikli yaklaşım, yaşam tarzı değişiklikleri önermek olacaktır.
Hipertansiyonu Pediatride hipertansiyon vaka öyküsü altına almak için uzun ve kararlı bir yol kat etmek gerekebilir. Bu yaşam tarzı değişiklikleri; Aşırı kilolu veya obez iseniz, sağlıklı bir kiloya gelip bunu devam ettirmek, Düzenli olarak egzersiz yapmak, Tuz kullanımını azaltmak, İçtiğiniz alkol ve kafeinli içecek miktarını sınırlamak gibi adımları içerir.
Ancak bazen yaşam tarzı değişiklikleri yeterli olmayabilir. Bu durumda diyet ve egzersize ek olarak, ilaç kullanımı gereklidir.
Aile Geçmişinde Kalp Rahatsızlığı Olan Kişilerin Dikkat Etmesi Gerekenler
Reçete edilecek ilaç ya da ilaçlar, tansiyon ölçümlerinize ve diğer tıbbi durumlarınıza bağlıdır. Bu nedenle doktorunuza danışmadan ilacınızı bırakmamalı ve değiştirmemelisiniz.
- Kalp tüm vücudu beslemek üzere kanı aorta tüm vücudu besleyen ana atar damar pompaladığı zaman ilk önce koroner arterler vasıtası ile kendini besler.
- Yüksek tansiyon 1 derece risk2
- Yüksek tansiyon ve şeker hastalığına karşı vitaminler
- Damar Sertliği (Ateroskleroz) ve Risk Faktörleri – astrophytum-leipzig.de Metin Gürsürer
- Kardiyovasküler hastalıklarda risk faktörleri - The Journal of Turkish Family Physician
- Yüksek tansiyona karşı bal ürünleri
Hiperlipidemi, edinilmiş 2 kontrol edilebilir kalp sağlığı risk faktörü da genetik bozukluklar nedeniyle kanda yüksek oranda lipid yağ, kolesterol ve trigliserit bulunması durumunu tanımlayan bir tıbbi terimdir. Hiperlipidemi, lipid metabolizması bozukluğuna bağlı gelişmekte olup, ateroskleroz oluşumuna yol açan önemli risk faktörlerindendir.
Lipidler, organizmada önemli fonksiyonlarda görev alırlar ve hücre zarının yapı taşlarındandır. Kanda bulunan iki ana lipit türü trigliserit ve kolesteroldür. Trigliseritler, vücut tarafından enerji için ihtiyaç duyulmayan ekstra kaloriler saklandığında oluşur.
Aynı zamanda doğrudan kırmızı et ve yağlı süt ürünleri gibi gıdaların fazla tüketiminden gelirler.
Aile Geçmişinde Kalp Rahatsızlığı Olan Kişilerin Dikkat Etmesi Gerekenler
Rafine şeker, fruktoz ve alkol yönünden zengin bir beslenme trigliseritleri artırır. Kolesterol karaciğerde doğal olarak üretilir, çünkü vücudumuzdaki her hücre onu kullanır.
Trigliseritlere benzer şekilde kolesterol, yumurta, kırmızı et ve peynir gibi yağlı yiyeceklerde de bulunur. Kolesterolü Anlama; Kolesterol, kan dolaşımı boyunca lipoproteinler adı verilen proteinler üzerinde dolaşan, yağ yapısında bir maddedir.
Kanınızda çok fazla kolesterol bulunduğunda, kan damarlarınızın duvarlarında birikebilir ve plak oluşturabilir. Zamanla, plak birikimleri büyür ve kalp hastalıklarına, kalp krizine ve felce neden olabilecek şekilde arterleri tıkarlar.
Hiperlipidemi, kanınızda çok fazla LDL kolesterolünün bulunması ve bunu gidermek için yeterli HDL kolesterolün olmamasından kaynaklanır. Aşırı kiloluysanız, bol miktarda yağlı yiyecek tüketiyorsanız, sigara içiyorsanız veya yeterli egzersiz yapmıyorsanız, risk altındasınız demektir.
Nedenleri; Hiperlipidemiye kalıtsal olarak yatkınlık olabileceği gibidaha sıklıkla sağlıksız yaşam tarzı tercihlerinin sonucudur. Genellikle yüksek yağ içeren diyetler, çok fazla alkol kullanımı, hareketsiz yaşam tarzı ve obezite ile ilişkilidir. Bir tür hiperlipidemi olan ailesel hiperkolesterolemi, dünya genelinde insanlardaki en yaygın dominant kalıtımsal genetik bozukluktur.
Erken başlangıçlı ateroskleroza yol açabilen düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterol LDL kolesterol adı verilen bir kolesterol formunda proteinleri içeren genlerdeki mutasyonlardan kaynaklanır.
Ayrıca diyabet, böbrek hastalığı, polikistik over sendromu hipotiroid, kronik karaciğer hastalığı gibi hastalıklar da kolesterol düzeylerinin yüksek olmasına neden olabilir.
Kolesterol düzeyleriniz, doğum kontrol hapları, diüretikler, bazı depresyon ilaçları gibi belirli ilaçlardan da etkilenebilir. Teşhis; Artmış kan lipid düzeyleri, pankreatit ağrılı bir pankreas iltihabı gibi bir enfeksiyon geçirmiyorsanız tek başına semptomlara neden olmaz.
Bu nedenle bunu tespit etmenin tek yolu, lipit paneli veya lipit profili adı verilen bir kan testi yapılmasıdır. Tedavi Yaklaşımı; Tedavi egzersiz, kilo kaybı, düşük yağlı diyet ve mümkünse diyabet yönetimi ile başlamalıdır.
Hastanın diğer risk faktörleri ve kolesterol düzeyleri dikkate alınarak doktor tarafından reçete düzenlenir. Kombine tedaviye rağmen bazı hastalarda istenilen yanıt alınamaz.
Bu sebeple aile hekimlerinin primer ve sekonder koruma çalışmalarına ağırlık vermesi gerekmektedir. Bu ölümlerin 7,4 milyonu iskemik kalp hastalığına, 6,7 milyonu inmeye bağlıdır. Aterosklerozun immün aracılı patogenezinde intersellüler adezyon molekül-1 ICAM-1 gibi adezyon moleküllerinin rol oynadığı T hücrelerinin transendotelyal göçü aterosklerozda önemli bir basamaktır. Sonrasında makrofajlar endotelde birikerek salgıladıkları sitokinler ve enzimlerle bağ dokusunda yıkıma yol açarlar.
Bu bazen genetik faktörlere bağlı gelişirken bazende ilaçların yan etkilerine bağlı olarak farklı yöntemlerle tedavi ihtiyacı doğurabilir. LDL aferezi ya da gen tedavisi yanında cerrahi yöntemler de tedavi yaklaşımları içindedir. Korunma Yöntemleri; Tedavi edilmemiş hiperlipidemisi olan kişiler, genel popülasyona oranla daha fazla ateroskleroz gelişmesi ve dolayısıyla koroner arter hastalığı olma olasılığına sahiptir.
Bu kalp krizi, felç veya başka sorunlara yol açabilir.
DAMAR SERTLİĞİ (ATEROSKLEROZ) VE RİSK FAKTÖRLERİ
Günümüz teknolojileri ile henüz kalıtsal hiperlipidemi engellenemese de yaşam tarzı değişiklikleri hiperlipidemiyi yönetmenin anahtarıdır.
Sağlıklı yaşam alışkanlıkları ile süreci yavaşlatmanız mümkün.
Depresyon 9.
Bu değişiklikler tek başına kalp hastalığı ve inme gibi komplikasyon riskinizi azaltmak için yeterli olabilir. Düzenli olarak egzersiz yapın. Egzersiz HDL seviyelerinin yükselmesine yardımcı olur. Doymuş ve trans yağları fazla tüketmemeye dikkat edin.