Kafein, diğer baş ağrılarına yardımcı olur veya migren ataklarına zarar verir mi?
Bazen bir bir fincan kahve, bir migren atağını rahatlatmak için ihtiyacınız olan tek şeydir, ancak çok fazla kafein size karşı çalışabilir.
Birçok insan kafeinin baş ağrısını tedavi edip edemeyeceğini veya tetikleyip tetikleyemeyeceğini soruyor.
Cevap, kafeinin her ikisini de yapabileceğidir.
Kafein Baş Ağrılarını Hafifletebilir.
Baş ağrısı sırasında, kan damarları şişer, daralır veya başka değişikliklere uğrayarak beyin çevresinde kan artışına neden olur. Bu, beyne ağrı mesajları gönderen hücreleri çevreleyen kan akış basınçlarını artırır. Bu baş ağrısına neden olur. Kafein vazokonstriktör özelliklere sahiptir, bu , kan damarlarının daralması anlamına gelir ve böylece ağrıyı giderir. Ayrıca kafein aspirin, ibuprofen veya asetaminofen gibi ilaçlarla birlikte alındığında ilacın emilim gücünü artırarak daha hızlı rahatlama sağlar.
Yüksek Kafein Baş Ağrısını Tetikleyebilir
Kafein düzenli olarak tüketildiğinde vücut etkilerine bağımlı hale gelir ve kafein beyni çevreleyen kan damarlarını daralttığı için tüketim durdurulduğunda kan damarları genişler. Bu, sinirlerin etrafındaki kan akışının artmasına ve sinirleri çevreleyen basınca neden olur. Bu daha sonra kafein yoksunluğu baş ağrısı olarak bilinen şeyi tetikleyebilir. Çekilme baş ağrıları birkaç hafta sürebilir çünkü vücudun sisteminde kafein olmamasına alışması biraz zaman alır.
Peki Ne Yapmalı?
Sahip olduğunuz kafein miktarına ve bunun sizi nasıl etkilediğine dikkat edin.
Baş ağrılarınızın ne zaman ortaya çıktığını ve onlara neyin yardımcı olduğunu veya engellediğini görün.
Sık sık baş ağrısı çekiyorsanız , kafein alımınızı kademeli olarak ve ölçülü olarak azaltmayı düşünün.