Dişlerinizi düzenli olarak fırçalamak, ağız hijyeninin ve diş sağlığınızın korunmasında önemli bir rol oynar.
Ancak bir çok kişi bunu yapmanın doğru ve yanlış yolları olduğunun bilincinde değildir. Çoğu durumda, yanlış diş fırçalama, sizi diş eti iltihabı, çürükler ve tartar oluşumu gibi çok çeşitli ağız sağlığı sorunları için risk altında bırakabilir.
.Dişlerinizi fırçalarken yumuşak kıllı bir diş fırçası kullandığınızdan emin olun. Hemen hemen her durumda, daha sert diş fırçası kılları diş etlerinize ve dişlerinizin yüzey minesine zarar vererek bakteri oluşumuna ve çürüklere kolayca duyarlı olan ince oluklar oluşturabilir. Yumuşak bir diş fırçası kullanmak ve hafifçe bastırmak, diş Eti’lerinizin hassas dokularına zarar vermeden dişlerinizin dışındaki plakları çıkarmak için yeterli olmalıdır.
.Nazik olmayı unutmayın, dişleriniz serttir ancak yanlış fırçalamayan kaynaklanan tekrarlanan aşınma ve yıpranma, eşit olmayan mine aşınmasına ve diş hassasiyetine neden olabilir. Şüpheye düştüğünüzde, dişlerinizin yüzeyini fırçalayın ve bastırmayın.
.Günün yanlış saatlerinde fırçalamak veya yeterince uzun süre fırçalamamak da diş sorunlarına yol açabilir. Sabah ve akşam olmak üzere günde en az iki kez fırçalamalısınız. En az iki dakika dişlerinizi fırçaladığınızdan emin olun, fırçanızın kılları ile dişlerinizin yüzeyi boyunca küçük dönme hareketleri yapın. Ağzınızın arkasına özellikle dikkat edin, çünkü plak oluşumun en çok oluşabileceği yer burası.
.Bir diğer yaygın hata ise sadece dişlerinizi fırçalamaktır. Bakteriler dilinizin yüzeyine yapışarak ağız kokusuna neden olabilir ve dişlerinizi fırçaladıktan sonra bile kötü bakterilerin dişlerinize yapışması için üreme alanı oluşturabilir. Yüzeye yapışan yiyecek parçacıklarını gidermek için dilinizi diş fırçanız veya dil temizleyiciniz ile nazikçe ovalayın ve geride kalan yiyecek parçalarını temizlemeye yardımcı olmak için antibakteriyel bir gargara kullanın.
. Diş fırçanızı düzenli olarak temizlemek de fırçalama sorunlarına yol açabilir. Çoğu diş fırçası, kılların etkili olamayacak kadar yıprandığını size bildiren bir tür göstergeye sahiptir. Şüphe duyduğunuzda , yeniden kontaminasyonu önlemek için diş fırçanızı en az üç ayda bir ve ayrıca hastalıktan sonra mutlaka değiştirin.
.Diş ipi kullanmayı unutmayın! Dişlerinizin arasını temizlemenin önemini hafife almak, ileride diş ağrısına neden olabilir. Dişlerinizin arasına sıkışmış yiyecekleri çıkarmak için günde en az bir kez diş ipi kullanmalısınız.
Doğru fırçalama diş sağlığınızı korumanın çok önemli bir parçası olsa da, daha yoğun temizlik ve düzenli sağlık taramaları için diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret etmeniz de önemlidir.