Taze kavun suyu yapmak için tek yapmanız gereken meyveyi biraz buz ve tatlandırıcı ile karıştırmak. Egzersiz sonrası harika bir içecektir. Ayrıca çocuklarınız oyun oynadıktan sonra aç ve susuz kaldıklarında da yapabilirsiniz.
Meyve suyunu yapmadan önce, akılda tutulması gereken birkaç şey var. Tatlı kokulu olgun bir kavun arayın. Portakal, ananas, havuç ve lahana gibi birçok meyve ve sebzeyi kavunla birleştirebilirsiniz. İsterseniz meyve suyuna zencefil ve limon ekleyebilirsiniz. Tatlandırıcılar söz konusu olduğunda şeker, bal veya istediğiniz diğer alternatifleri tercih edebilirsiniz. Bu suyu yapmanın birçok yolu var. Bu nedenle, her yaptığınızda farklı bir malzemeyi deneyin ve aşık olabileceğiniz yeni lezzetler keşfedin. Kavunun 9 Şaşırtıcı Sağlık Faydası
Gerekli Malzemeler
1 olgun kavun
Buz küpleri
1 su bardağı şeker (isteğe bağlı)
1 1/2 su bardağı süt (isteğe bağlı)
Yapılışı
Kavunu ikiye bölerek başlayın. Şimdi bir kaşık kullanarak çekirdeklerini her iki yarıdan da çıkarın.
Meyve suyu yapmak için eti çıkarmanın iki yolu vardır. Kaşıkla alıp blendera eklemeye devam edebilir veya kavunu dilimler halinde kesebilir, kabuğunu soyup küpler halinde kesebilirsiniz.
Tüm kavun parçalarını karıştırıcıya ekledikten sonra birkaç buz küpü ekleyin. Smoothie benzeri bir kıvama sahip olmak istiyorsanız, üzerine süt ekleyin. Tatlı suları seviyorsanız şeker ekleyebilirsiniz. Kavun Nasıl Olgunlaştırılır?
Pürüzsüz bir kıvam görene kadar malzemeleri karıştırın. Kavun suyunuz hazır!
Bardaklara dökün. Nane yapraklarıyla doldurun ve egzotik görünümlü bir içeceğin tadını çıkarmak için bardağın kenarına bir kavun küpü yapıştırın.
Meyve suyunu önceden hazırlayıp buzdolabında saklayabilirsiniz.
Faydaları ve Beslenme
Kavun çoğunlukla sudan oluşur ve bu da sulu kalmanıza yardımcı olur. Ayrıca iyi bir beta- karoten, C vitamini, lif, potasyum ve folat kaynağıdır. Meyve suyunu sıkarken lif içeriğini azaltabilir, yine de sahip olmak için faydalı bir içecektir.
Karotenoidler içerdiğinden göz sağlığınız için yararlıdır.Ağaç Kavunu Reçeli Nasıl Yapılır?
Kavun suyu, bağışıklığınızı güçlendirmeye yardımcı olan C vitamini içerir.
Bu meyveyi veya suyunu tüketmek cilt iltihabını azaltmaya yardımcı olur ve cilt bozukluklarını önlemeye yardımcı olur.
Kavunun kalorisi düşüktür, bu nedenle kilonuz hakkında endişelenmeden meyve suyunun tadını çıkarabilirsiniz.