Ruhsal tacizlerin vücutta kaldığı izler
Görünürlüğün görünür izlerini bırakmasa da, ruhsal tacizin hayatınız üzerinde büyük bir etkisi olabilir, bu nedenle daha iyi bilgilendirin.
Taciz, diğer tarafa zarar verme veya zarar verme niyetinin net olduğu bir sosyal veya kişisel ilişki türüdür. Farklı türde ve taciz dereceleri vardır. Fark edilmeden bile "hassas" olabilir. Zihinsel taciz, fiziksel olmamasına rağmen, vücudunuzda izler bırakabilir.
Bu yazıda, psişik tacizin bedenin üzerindeki etkisini anlatacağız. Yaşam kalitemizi ve kendimizi bu tür yaygın şiddetten nasıl koruyacağımızı etkiler. Bu halkın belası, ciddi sağlık sorunlarına yol açan zorbalıktan muzdarip bir zihinsel acı yaratır .
Psikolojik taciz nedir?
Zihinsel taciz, aşağılama, aldatma, hakaret, tecrit veya tacize dayanan sözlü, sözel (fiziksel olmayan) bir şiddet türüdür . Çürükler, çizikler, yaralanmalar gibi gözle görülebilir izler bırakmadığı için, bir insanın diğerine karşı olduğu gibi, ispatlamak bazen zordur.
Bu tür şiddetlerde, bir kişinin boyun eğmesi ve sürekli baskı yoluyla taciz uygulaması vardır . Mağdurun haysiyetini yok eden çığlık ya da aşağılama olarak ifade edilir.
Vücutta zihinsel tacizin izleri
1. Uyku problemleri
Psişik taciz genellikle uyku bozukluğuna neden olur. Güçlü baskı ve sözlü taciz, endişe, stres ve uykusuzluğa yol açar. Çeşitli aşağılama türlerini açığa çıkarmak sinir ve kalp hastalığına neden olabilir.
İstismarın korkusu, kurbanı daha da zayıf ve daha savunmasız kılan uykusuzluğa yol açar. Yetersiz uyku vücudu tüketir ve birçok hastalığa daha yatkın hale getirir.
2. Bozulmuş sindirim
Çoğu zaman psikolojik tacizin kurbanları hazımsızlığa uğrar. Azalmış özgüven, bu insanların hiçbir şeyi hak etmediği duygusuna yol açıyor, hepsi de onların suçu. Bu gerçekliğin çarpıtılmasına yol açar:
- İştahsızlık
- Kontrol kaybı
- Belirsizlik ve gıdaya kayıtsızlık
Sindirim bozukluğu ile ilişkili hastalıklar , bir kişinin bir kişinin vücudunun algısının çarpıtıldığı bir hastalık durumudur . Böylesi yeme bozukluklarının yalnızlık, hayal kırıklığı, kısıtlanmış öfke veya duygusal stres hissi olarak ortaya çıkmasına neden olan bir dizi faktör vardır.
- Psikolojik taciz mağdurları durumunda, gastrit genellikle görülür (akut karın ağrısı, mide yanması, yanma).
3. Hipertansiyon
Rahatsız edilen tansiyon, psişik zararların vücutta bıraktığı bir başka izdir. Sürekli stres ve anksiyetede yaşam kan basıncında bir artışa yol açar. Beyin, vücuda risk veya tehlike içerisine sinyaller gönderir, böylece beden kanın pompalanmasını arttırır.
Sürekli kaygıya maruz kalan veya tehdit altında yaşayan insanlar hipertansiyona eğilimlidir. Psikolojik tacize maruz kalan kişilerde sıklıkla gözlemlenen vücudun koruyucu mekanizmasıdır .
4. Depresyon
Zihinsel taciz mağdurlara depresyon ve tam izolasyon yol açabilir. Akıl hastalığının veya bozukluğunun ortaya çıkmasına neden olan birçok psikolojik şiddet belirtisi vardır :
- gasp
- Kontrolsüz kıskançlık
- Özgürlüğün yokluğu ve paranın kontrolü
- Rüşvet ve incit isimleri ve küçük isimler
- Sosyal bağlantıların tam kontrolü
- Özel alana girme
- Çığlıklar, hakaret ve saygısız muamele
- Nasıl giyileceğini kontrol edin
- Cinsel baskı
- Umut ve itaat
Bu nedenle, kurbanların, fiziksel şiddet izleri bile olmadan, tam bir izolasyona girmesi garip değildir. Bazen bu insanlar intihar düşüncelerine bile kapılırlar ve hayatlarında neler olduğu konusunda hiç de heyecan duymazlar.
Son olarak, en önemli faktörlerden biri, çoğu durumda, istismarın mağdurun ortağı ya da ailesinin bir üyesi olduğu gerçeğidir .
Zihinsel tacizi önlemek için ipuçları
Psikolojik tacizin kurbanı olmamanıza yardımcı olacak ipuçlarını unutmayın:
- Seni seven insanlar seni ağlatamaz.
- Ağar ve öfkeyi normal olarak kullanmayın.
- Asla sizi kızdırmasına izin vermeyin, sizi hor görerek tedavi edin veya sözlü saldırılara sokmayın.
- Fikriniz, geri kalanı kadar önemlidir.
- Kimsenin başka biri yok.
- Agresif davranışları haklı göstermeyin veya korumayın.
- Her zaman affetme.
- Partnerinizden korkuyorsanız, aşk değildir.
Eğer öyleyse, düşün, cesaret ve yardım isteyin.