Diz Ağrısının Giderilmesine Yaklaşımlar
Alt vücudunuzu her yürüdüğünüzde, koştuğunuzda veya hareket ettirdiğinizde dizlerinizi kullanırsınız. Bu nedenle diz ağrısı, dizlerini gün boyunca kullanması gereken kurbanların günlük yaşamını önemli ölçüde etkiler. Diz ağrısı, Amerikan yetişkin ağrı hastaları arasında sadece sırt ağrısı olan ikincisidir. Diz sorununa en sık, diz eklemini içeren iki kemiği çevreleyen kıkırdağın, bazen ağrılı eklem kontağına neden olduğu dejeneratif bir eklem durumu olan osteoartritten kaynaklanır.
Diz ağrısı için birçok tedavi seçeneği vardır. Bir doktorun bakımı altında, hastalar optimum diz ağrısı hafifletme sunmak için en uygun tedavi seyrini seçebilirler. Tezgah üstü ve asetaminofen (tylenol) ve aspirin gibi reçeteli ilaçlar ağrıyı azaltır ve aspirin dahil olmak üzere steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), inflamasyonu ve diz eklem ağrısını azaltabilir. Cayenne Pepper'da bulunan buz paketleri ve kapsaisin gibi evdeki ilaçların sıklıkla benzer bir etkisi vardır.
Kondroitin ve glukozamin gibi doğal takviyeler, son yıllarda geleneksel ilaçlara popüler alternatifler haline gelmiştir, çünkü daha az yan etki riski oluştururlar. Her ikisi de vücutta doğal olarak oluşan maddelerdir. Önceki eklem kıkırdağının yapımına yardımcı olurken, ikincisi kıkırdağın dejenerasyonuna karşı mücadele eder. Çalışmalar, osteoartritik eklem ağrısını hafifletmedeki etkinliklerini kanıtlamıştır, ancak bu takviyelerin zaten gerçekleşen kıkırdak dejenerasyonunun etkilerini gerçekten tersine çevirdiğini henüz göstermemiştir.
Diz aktivitesini dolgu, koltuk değneği ve ateller gibi fiziksel yardımlarla değiştirmek ve hatta basit dinlenme, eklem yaralanmadan kurtulurken dizden basıncı alır ve geçici diz ağrısı hafifletir. Tersine, bisiklet, yürüme ve yüzme gibi spesifik egzersizler, esneme ve düşük etkili aerobik aktiviteler eklem gücünü ve esnekliğini artırır, iyileşmeyi teşvik eder ve daha fazla yaralanma şansını azaltır.
Yukarıda belirtilen tedavilere yanıt vermeyen akut diz yaralanmaları için ameliyat bir seçenek olmaya devam etmektedir. Ortopedik doktorların, hangi davranışların ve aktivitelerin değiştirilmesi gerektiğini belirleyebilmeleri için diz ağrısının kesin kaynağını teşhis etmek için kullandıkları keşif artroskopik cerrahisinden değişen birkaç yaygın diz ameliyatı vardır. yenisiyle değiştirme. Bir hastanın hangi tedavi sürecine karar verirse, uygun bakımı sağlamak için bir doktorla birlikte çalışmak önemlidir.