Gobegim yok o bolgede hatta bel ustu sifir yag ama bacaklar cok yagli nedendir ne yapsam incelir?
En İyi Kız Görüşü
Yürüyüş0
En İyi Erkek Görüşü
Yuruyus , ip atla0
Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.
Kardiyo ağırlıklı bir antrenman yapmalısın. Bacaklardaki yağları eriten egzersizleri yap kardiyodan sonra. En son olarakta squat yap 👍🏻