Doğal bir tatlandırıcı olan bal, binlerce yıldır tıbbi bir çare olarak kullanılmıştır. Yunanlılar, Romalılar ve dünyanın her yerindeki bazı kültürler onu bir şifa olarak kullanıyor. Bal, arılar tarafından dönüştürülen çiçek nektarından yapılır. Baldaki doğal şeker sağlığa zararlı değildir, aslında vücudu besler ve tat tomurcuğunuzu iyileştirir. Asidik yapısı ve benzersiz kimyasal bileşimi onu daha uzun süre korur ve her türlü bakteriyi yasaklar. Ayrıca mükemmel iyileştirici bileşikleri, antibiyotik, antienflamatuvar ve diğer birçok özelliği onu bilimsel çalışmalara konu yapmıştır. Balın çeşitli sağlık ve güzellik yararları bu makalede listelenmiştir.
Balın Sağlığa Faydaları
1. Sindirimi İyileştirir
Bal, hafif bir müshildir ve probiyotik bakımından zengindir. Böylece kabızlığı , şişkinliği ve gazı azaltmaya yardımcı olur . Ağır yemeklerden önce bir çorba kaşığı bal veya sindirimi iyileştirmek için bal, limon ve ılık su karışımı için. Ayrıca, vücudunuzdaki toksinleri atmak için güne bu içecekle başlayın.
2. Uykusuzluğu İyileştirir
Bal, uykusuzluk durumunda harikalar yaratır. Uykusuzluk sorununu iyileştiren ve sağlıklı uykuyu destekleyen amino asit triptofan içerir. Tek yapmanız gereken bir bardak ılık süte bir çay kaşığı bal ekleyip içmek. Kaslarınızı gevşetir ve vücudunuzu rahatlatır.
3. Enerjiyi Artırır
Bal, vücut tarafından hızla emilen ve hem anlık hem de sürekli enerji sağlayan doğal şeker molekülleri (glikoz ve fruktoz) içerir. Sporcular bile kas yorgunluğunu azaltmak için kullanırlar.
4. Yaraları İyileştirir
Balın anti-septik, antifungal ve antioksidan özellikleri, onu yaraları ve kesikleri iyileştirmek için mükemmel bir çare haline getirir. Balı 24 veya 48 saatte bir doğrudan etkilenen bölgeye uygulayın ve bir bandajla örtün.
5. Öksürük ve Soğuk Algınlığını Rahatlatır
Balın antienflamatuvar etkileri öksürük ve soğuk algınlığını çok iyi tedavi eder. Kalın kıvamı boğazı kaplar ve tatlı tadı tekrarlayan öksürüğü önler.
6. Beyaz Kan Hücrelerinin Sayımını İyileştirir
Kemoterapi gören kanser hastaları genellikle düşük beyaz kan hücresi sayımı sorunu ile karşı karşıyadır. Kemoterapi tedavisi sırasında günde 2 çay kaşığı bal almak WBC’yi güçlendirir.
7. Kalp İçin İyi
Baldaki flavanoidler ve antioksidanlar sağlıklı kalp için iyidir. Bal, kandaki kötü kolesterolün oksidasyonunu engeller. Tatlandırıcı olarak bal kullanmak sizi kardiyovasküler rahatsızlıklardan korur.
8. Kanserle Savaşır
Kanserle savaşmak için günlük olarak bir çay kaşığı bal alın. Baldaki flavonoidler ve fenolik bileşikler, tümörlerin ve kanser hücrelerinin büyümesini engelleyen antioksidan, anti-proliferatif, anti-metastatik ve anti-inflamatuar özelliklerle doludur.
9. Hafıza Güçlendirici
Samana vurmadan önce hafızanızı güçlendirmek için bir kaşık dolusu bal alın . Bu bitkisel içerik, sinirlerinizi yatıştırır ve endişenizi gidererek konsantrasyonun artmasına neden olur.
10. Kilo Vermeye Yardımcı Olur
İyi bir vitamin ve mineral kaynağı olan bal, yağların ve kolesterolün çözülmesine yardımcı olur ve bu da fazla kiloların atılmasına neden olur. Bir bardak suya 1 tatlı kaşığı çiğ bal ve 2 tatlı kaşığı limon suyu ekleyin ve her sabah aç karnına için.
11. Diyabeti Önler
Saf / Ham bal, şeker hastaları için sofra şekerinden daha sağlıklı bir seçimdir. Kahvaltınıza yoğurtla birlikte iki kaşık çiğ bal ekleyin. Kalori ihtiyacına göre bal tüketimi şeker hastaları için zararlı değildir. Bunun nedeni, balın düşük glisemik indekse sahip olması ve sofra şekerinden farklı olarak kan şekerini hızlı bir şekilde yükseltmemesidir.
Not: Zarar verebileceğinden çok miktarda bal tavsiye edilmez.
12. Akşamdan Kalmaya Karşı Savaşır
Bir antioksidan olan bal, toksinleri nötralize eder. Balda bulunan fruktoz, vücudun alkolü metabolize etmesine yardımcı olur. İçmeden önce veya içtikten sonra bir parça tost üzerindeki bal, bundan kaynaklanan akşamdan kalma ve baş ağrısını önler .
13. Bağışıklığı İyileştirir
Bal, güçlü bir antioksidandır ve anti bakteriyel yapısı, bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Bağışıklığınızı artırmak için günlük diyetinize ekleyin.
14. Daha İyi Göz Görüşü
Balın antienflamatuvar özellikleri göz enfeksiyonunu, kuru gözleri, göz tahrişini vb. Tedavi eder. Balı eşit miktarda damıtılmış suyla seyreltin. Şimdi bu seyreltilmiş çözeltiden 2-3 damla gözünüze sıkın. Gözlerinizi temiz tutmak ve görmeyi iyileştirmek için bunu günde 2-3 kez tekrarlayın.
Balın Güzellik Faydaları
15. Kepeği Tedavi Eder
Bal, mantar önleyici ve antibakteriyel özelliklerle dolu olduğu için kepekten kurtulmak için kullanılabilir . Balı biraz suyla seyreltin ve kepeği önlemek ve buna bağlı kaşıntıyı azaltmak için saçlarınıza uygulayın.
16. Egzamaya Yardımcı Olur
Bal , anti-enflamatuar ve anti-septik özelliklerinden dolayı egzamayı tedavi etmek için mükemmel bir ev ilacıdır . Eşit miktarda bal ve toz tarçını birleştirin; ve etkilenen bölgeye sürün.
17. Saç Kuruluğunu Azaltır
Balın nemlendirici özellikleri onu kuru saçlar için mükemmel bir bakım yapar . Yarım fincan balı yarım fincan zeytinyağı ile karıştırın ve buklelerinize nazikçe uygulayın. Bir duş bonesi ile örtün ve 30 dakika sonra saçı yıkayın. Saçınızı derinlemesine besler.
18. Tonlar Cilt
Bal, peeling özelliklerinden dolayı ciltteki ölü hücreleri ve artıkları temizler. Bu siyah nokta kaldırır ve yumuşak, pürüzsüz ve hatta tonda cilt verir. Bal, limon suyu ve şekeri karıştırın. Cildinizi pul pul dökmek için bu karışımı nazikçe ovalayın. 10-15 dakika sonra ılık suyla durulayın.
19. Sivilceyi Tedavi Eder
Bal, cilt gözeneklerindeki kirleri emer ve derinlemesine temizler. Aynı zamanda doğal bir anti-septik olduğundan sivilceyi etkili bir şekilde iyileştirir. Ham bal veya organik bal, filtre edilmedikleri için daha iyidir.
20. yara izleri kaybolur
Bal , antienflamatuar ve antibakteriyel özelliklerle dolu olduğu için yara izlerini ve lekeleri hafifletir . Dokuların yenilenmesini sağlar ve inatçı izleri azaltır. Etkilenen bölgeye 1 çorba kaşığı çiğ bal ve zeytinyağı karışımı uygulayın. 2 dakika dairesel hareketlerle masaj yapın ve normal su ile durulayın.
21. Saç Kremi
Bal, saç köklerini besleyen ve saçlarınızı yumuşak ve parlak hale getiren antioksidanlar, mineraller ve vitaminler içerir. İyi şampuanlanmış saçınıza bal ve yağ karışımı uygulayın. 1 saat sonra durulayın.
22. Güneş yanığına iyi gelir
Mısır döneminden beri bal, güneş yanığı içeren çeşitli güzellik amaçları için kullanılmıştır. Balın iyileştirici özellikleri, onu tabaklanmış ciltler için ideal bir ev ilacı haline getirir. 2 yemek kaşığı balın içine birkaç damla limon suyu ekleyin; etkilenen bölgeye birkaç dakika uygulayın ve soğuk suyla yıkayın.
23. Ev Balmumu
Bal, limon suyu ve şekerle birleştirildiğinde istenmeyen vücut tüylerinin giderilmesine yardımcı olabilir. 1 yemek kaşığı bal ve limon suyunu 3 yemek kaşığı şekerle karıştırın. Kahverengiye dönene kadar kaynatın. Şimdi onu ağda gibi kullanabilirsiniz.
24. Dudak Ovma
Bal, çatlamış dudaklarınızı iyileştirebilir ve onları derinlemesine temizler. Mükemmel bir dudak peelingi yapar. 1 çorba kaşığı bal ve kahverengi / beyaz şekere birkaç damla limon suyu ekleyin ve dudaklarınıza sürün. Yavaşça fırçalayın. 10 dakika sonra durulayın.
25. Yüzde Saç Çıkarıcı
Bal, limonla birleştirildiğinde yüzdeki tüyleri etkili bir şekilde alır. 4 yemek kaşığı balın içine 1 yemek kaşığı limon suyu ekleyin. Yüzünüze uygulayın ve 15-20 dakika sonra ılık suya batırılmış bir bezle çıkarın.
26. Tırnak Kremi
Bal, tırnak bakımı için harikalar yaratır. Tırnaklarınıza ve tırnak etlerinize bal ve elma sirkesi karışımı sürün. 10 dakika bekletin ve durulayın.
27. Saç Fosforlu Kalem
Bal, yavaş yavaş hidrojen peroksit salgılayan enzim glikoz oksidaz içerir. Bu bileşenin saç rengini açtığı bilinmektedir. 1 yemek kaşığı suyu 3 yemek kaşığı bal ile karıştırın. Saça uygulayın ve bir süre sonra durulayın.
28. Yaşlanma Karşıtı
Günlük hayatınızda şeker tüketmek yerine bal kullanın. Antioksidan bakımından zengin olduğu için vücuttan serbest radikalleri uzaklaştırarak yaşlanma sürecini geciktirir. Ayrıca bal, onu yaşlanmayı geciktirici bir süper gıda haline getiren aroma bileşikleri, enzimler, mineraller ve vitaminlerle doludur . Faydalarını elde etmek için, kırışıklıkları uzak tutmak için yüze de uygulayabilirsiniz .