Narın her parçasının vücutta olağanüstü etkilere sahip olduğu belirtiliyor. Meyvenin ayıklanması zahmetli olabilir, ancak çekirdeği, kabuğu, suyu ve kendisi, birçok sağlık sorununa çözüm sunmaktadır.
Özellikle nar kabuğunun diş sağlığına olan faydaları oldukça dikkat çekicidir. Nar kabukları, diş macunları ve diş tozlarında kullanılarak diş plağı, diş eti iltihabı, çürükler ve ağız ülserleri gibi diş problemleriyle başa çıkmak için etkili bir çözüm sunabilir. Ayrıca, nar kabuklarının anti-kanser ve antibakteriyel etkilere sahip olduğu bilinmektedir.
Nar kabuklarının sadece diş sağlığıyla sınırlı kalmayıp, beyin sağlığı üzerinde de olumlu etkileri olduğu ifade edilmektedir. Alzheimer gibi hastalıkların sürecinde iyileştirici bir etkiye sahip olabilir. Yüksek antioksidan içeriği sayesinde, nar kabukları enfeksiyonları ve bakterileri uzak tutarak cilt problemleri, sivilce ve döküntü gibi sorunların tedavisinde de etkili olabilir.
Araştırmalar, nar kabuklarının diyabet hastalarında dengeyi sağlamakta yardımcı olabileceğini göstermektedir. Tip 2 diyabetli bireylerin nar suyu tüketimiyle insülin direncinde önemli gelişmeler kaydettiği belirtilmiştir. Ayrıca, nar kabukları kemik sağlığı üzerinde olumlu etkiler yapabilir ve antioksidan içeriğiyle çeşitli kanser türlerini önleme potansiyeline sahiptir.