komik gelebilir ama ben kademe kademe vücudumu kapatıyorum. ne zaman nasıl başladım tam hatırlamıyorum. vücudumda el ayak bacak kol parça parça ve en son sırtımı hissetmeyi bırakıyorum. vücudumu tamamen serbest bırakıyorum. sırtımda boynumda ya da omuzlarımda hiçbir kasılma olmaması lazım. sanki istesem de onları hareket ettiremeyecekmişim gibi bir hal oluyor. bu hal bir müddet sonra uykuya dalmamı sağlıyor.