Arkadaşlar merhaba, foruma yeni üye oldum sizlere bir soru sormak istiyorum. 17 yaşındayım, 70 kiloyum, boyun 1.76 ve 6-7 aydır daha iyi bir görünüme sahip olmak için bazı egzersizler yapıyorum. Vücudumun geliştiğini hissetsem de karın bölgesindeki yağlardan kurtulamadığım için karnım henüz istediğim şekli almış değil. Yağlı ve şekerli gıdalardan kaçınmaya çalışıyorum. Merak ettiğim şey şu, daha fazla kilo kaybetmeden ve vücudumu küçültmeden bu yağlardan kurtulabilir miyim? Kardiyo egzersizleri ile bu mümkün müdür, yoksa rejim yapıp kilo vermek zorunda mıyım?