Kilo vermeyi hızlandıran 7 süper yöntem!
Adım Adım İlerleyin
En önemlisi de, pazartesinden sonra yepyeni bir hayata başlamaya kalkmamanız. Ani ve köklü değişiklikler yapıp kendinize eziyet etmeyin. Adım adım ve yavaşça yapılan değişikliklere alışmanız daha kolay olur. Bu ipuçlarını değerlendirip ne kadar kolay olduklarını kendiniz gördükten sonra da, bir beslenme uzmanına danışmayı veya spor yapmayı düşünebilirsiniz. Böylece daha gözle görülür sonuçlar almanız da mümkün olacaktır.