SADECE BESLENMEME DİKKAT
EDEREK YETERİ KADAR
D VİTAMİNİ ALABİLİR MİYİM?
Tek başına yiyeceklerden yeterli D vitamini almak zordur. Bununla birlikte bazı besinlerde az miktarda D vitamini bulunmaktadır. Somon, Uskumru, Sardalya, Ton Balığı gibi yağlı balıklar ve morina karaciğeri yağı gibi balık karaciğeri yağları, yumurta, dana ciğeri örnek olarak verilebilir.
Referans: Patient Information: Vitamin D Deficiency, NHS