50 yaş üstü olanlar bu gıdaları tüketsin! Alzheimer'a birebir! İşte gençleştiren gıdalar...
Belli bir yaşa geldikten sonra vücudun kendin yenileyebilmesi için daha dikkatli beslenilmesi önemlidir. Özellikle 50 yaşından sonra bu gıdaları mutlaka tüketin. Beyin sağlığını koruyor, Alzheimer'ı önlüyor. İşte beyni gençleştiren gıdalar...
50 YAŞ SONRASI MUTLAKA TÜKETİLMESİ GEREKEN 10 GIDA
50 yaşından sonra beyin sağlığını korumak için belirli gıdalar tüketmek önemlidir. İşte 50 yaş sonrası için beyin sağlığına iyi gelebilecek 10 gıda:
Ceviz: Cevizler, polifenoller gibi besin maddeleri içerir ve bilimsel çalışmalar, cevizin bilişsel sağlık için önemli bir rol oynayabileceğini gösterir.
Brokoli: Brokoli, K vitamini içerir ve yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi yavaşlatır.
Nar: Nar, polifenoller ve punikalagin içerir, bu bileşikler nörodejeneratif hastalıklara karşı koruma sağlar.