Korkulardan, endişelerden, hoş olmayan anılardan, psikolojik travmalardan ve duygusal yaralardan, gözlerinizi hızla bir yandan diğer yana hareket ettirirseniz veya vücutta belirli bir noktaya basarsanız kurtulabilirsiniz. İnanılmaz? Bu arada, bugün TES ve EMDH yöntemlerinin gerçekten de birçok duygusal sorunu çözme yeteneğine sahip olduğu kanıtlanmıştır.
Kitabın ilk bölümü TPP ve DPG’nin bir açıklamasıdır. Yazar bu tekniklerin tarihçesinden bahseder, nasıl çalıştıklarını anlatır, vücut ve yüz üzerinde çalışılması gereken noktalara değinir ve tekniklerle çalışırken karşılaşılabilecek olası zorluklardan bahseder.
Kitabın ikinci bölümü, EFT ve EMPT ile kullanabileceğiniz yardımcı teknikler ve alıştırmalar hakkındadır. Burada ayrıca zor durumlarda olumsuz duygularla nasıl başa çıkılacağına dair ipuçları ve diğer kaygı bozuklukları için kendi kendine yardım stratejileri bulacaksınız.
Açıklanan tüm yöntemler birbiriyle iyi bir şekilde birleştirilmiştir, dönüşümlü veya paralel olarak uygulanabilirler. Şimdi size uygun olan tekniği seçin, bedeninizin ve duygularınızın nasıl değiştiğini göreceksiniz.