Saç Beyazlamasının Önüne Nasıl Geçilir?
Yaşlanmanın görünür belirtilerinden olan saç beyazlaması bazen erken yaşlarda ortaya çıkmaya başlar. Peki erken yaşta beyazlayan saçların önüne nasıl geçilir?
Uzmanlara göre erken yaşta beyazlamaya başlayan saçlar B12 vitaminin eksikliğinin bir sonucu olabilir. B12 eksikliğini önlemek için yumurta, dana eti, ton balığı ya da somon gibi besinleri yeme düzeninize dahil edin. Gerekli durumlarda bir uzmana danışarak B12 takviyesi de alabilirsiniz.
Tiroid sorunları da saç beyazlamasına neden olabilir. Saçlarınızda beyazlama, kırılma ya da yağlanma sorunu yaşıyorsanız tiroidleriniz yeterince iyi çalışmıyor olabilir.
Sağlıklı gıdalar yerine tüketilen abur cubur ve fast food gıdalar saçlarınızın erken beyazlamasına neden olabilir. Bu konuda yapılan çeşitli çalışmalar ferritin, kalsiyum, D vitamini, bakır, çinko ve demir eksikliğinin bu soruna yol açabileceğini kanıtlar nitelikte.
Stres ve endişe de saçların erken beyazlamasında bir diğer etken. Sürekli stresli olmak saçların yenilenmesinden sorumlu kök hücreleri etkiler ve saçların vaktinden önce beyazlamasına neden olur.
Saçlarınız için kullandığınız kimyasal ürünler saç beyazlamasına yol açabilir.
Saç Beyazlaması Nasıl Önlenir?
- Saçlarınızı güneşin zararlı etkilerinden olabildiğince koruyun. Güneşli günlerde mümkünse şapka, eşarp gibi malzemelerle saçlarınızı kapatın.
- Saç düzleştirici, saç kurutma makinesi gibi ısıyla saçı yıpratan ürünlerden uzak durun. Saçlarınızı kırmadan açan geniş dişli bir tarakla tarayın.
- Saçlarınıza düzenli olarak hindistan cevizi yağı ile masaj yapın.
- Beslenme düzeninize lahana, badem, havuç ve brokoli eklemeye özen gösterin.