Yapılan bir araştırmada odaya Televizyon, çalışma lambası gibi araçların yapay ışığının sızmasının özellikle kadınlarda kilo alımına neden olabileceği bulgularına ulaşıldı.
Araştırmacılar, yapılan çalışmada yapay ışığıkta uyumanın kilo alımına neden olduğunu kanıtlamamasına karşın, ikisinin birbiriyle bağlantılı olabileceğini öne sürdü.
ABD Ulusal Araştırma Üçgeni Parkı Ulusal Çevre Sağlığı Bilimleri Enstitüsü'nden Dr. Yong-Moon Mark Park, “Uyurken ışığı kapatmak, kilo alma ve aşırı kilolu olma veya obez olma olasılığını azaltmak için yararlı bir davranış olabilir” dedi.
Park, gece yapay ışığa maruz kalmanın uyku hormonu melatonini baskıladığını ve doğal uyku-uyanıklık döngüsünü bozabileceğini söyledi.
Park, “Ayrıca, stres hormonlarının günlük değişimlerini bozabilir ve metabolik süreci kilo alımına katkıda bulunan şekillerde etkileyebilir” dedi.
Çalışma için, 35 ila 74 yaşları arasındaki yaklaşık 44.000 kadın ile çalışıldı.
Çalışmada, ışığı açık bir şekilde uyuyan kadınların % 17'sinin 11 kilo veya daha fazla alma ihtimalinin daha yüksek olduğu görüldü. Park, yapay ışık seviyesinin bu konuda önemli olduğunu söyledi.
Park, “Örneğin, küçük bir gece lambası kullanmak kilo alımını hızlandırmaz. Ancak bir televizyon karşısında uyuyan kadınlar daha fazla kilo alır” dedi.
"İkisinin arasında bağlantı olmayabilir"
New Haven'daki Yale-Griffin Önleme Araştırma Merkezi direktörü Dr. David Katz bulguları gözden geçirdi. Geceleri yapay ışığa maruz kalma ile şişmanlık arasında doğrudan bir bağlantı olmayabileceğini söyledi.
David Katz, “Herhangi bir dernek çalışmasında olduğu gibi, iki bulgu doğru ancak doğrudan ilişkili değil” dedi.
Ayrıca Katz, "Uyku eksikliği ve bozukluğu, ruh halinden ve kısıtlamadan, hormonal dengedeki değişikliklere kadar çeşitli nedenlerden dolayı bilinen bir obezite risk faktörüdür" dedi.
Araştırmacılar geceleri ışık olmadan uyumanın ve obezitenin yalnızlık, endişe ya da bir tür sosyal güvensizlik gibi diğer faktörlerle bağlantılı olduğunu da söyledi.