Hamilelikte Ayak Şişmesine Ne İyi Gelir Hamilelik döneminde Ayak şişmesi: Gün boyunca sık sık ayakları yukarı kaldırmak suretiyle dinlendirin. Daha az tuz yiyin ve fazla tuzlu yiyeceklerden kaçının. Mısır püskülünden yapılan çay, faydalı olabilir. Ayaklar çok şişmişse ayrıca yüz ve ellerde de şişlik görülüyorsa, tıbbi yardım gerekli olabilir. Ayak şişmesi genellikle, hamileliğin son aylarında, çocuğun rahime baskı yapmasından dolayı meydana gelir. Anemili, beslenme bozukluğu olan veya çok fazla tuz yiyen kadınlarda bu durum daha kötüdür. Bu yüzden besin değeri yüksek ve fazla tuzlu olmayan yiyecekler yiyin.