Grip. Bu, herkesin onun hakkında konuştuğu yılın zamanı.
Aşı yaptırmalı mıyım? Anın gerginliği nedir?
Kısacası çok heyecan verici hiçbir şeyi duyurmayan her türlü soru!
Bilimsel bir bakış açısından, influenza virüsü esas olarak solunum sistemine saldırır.
Bunu, Myxovirus influenzae A, B ve C adlı 3 suşundan biri sayesinde yapıyor (bu suşları kim adlandırdıysa çok ilham almamalıydı).
Hastalandığınızda, vücudunuz gerçek bir savaş alanına, mikroskobik düzeyde gerçekleşen bir savaşa dönüşür.
Virüs vücudunuza girmeye ve hücrelerinizin kontrolünü ele geçirmeye çalışır, onları çoğaltır ve öldürür.
Sorun şu ki, bu virüslere karşı işe yarayan herhangi bir tedavi gerçekten yok.
Neyse ki, gerçekten rahatlama sağlayan ve grip semptomlarını azaltan birçok ev ilacı var .
Bu doğal ilaçlar, vücudunuzu olabildiğince güçlü tutma gücüne sahiptir, böylece virüsle iyi savaşabilir.
Ayrıca, influenza virüsünün "mide gribi" olarak da adlandırılan gastroenterit ile karıştırılmaması gerektiğini unutmayın.
İşte 6 doğal ve etkili grip ilacı:
1. Bol sıvı tüketin
Bu çare o kadar açık görünüyor ki bunun bir klişe olduğunu düşünebilirsiniz. Ama bu kötü bir tavsiye olmasının nedeni bu değil! Aslında, klişeler bazen iyi nedenlerle klişelerdir.
Çoğunlukla, hızlı ve etkili bir çare bulmak için o kadar endişeliyiz ki temel çareleri tamamen ihmal ederiz . Bununla birlikte, çeşitli nedenlerden dolayı bol miktarda sıvı içmek şarttır .
Birincisi ateşi kontrol altına almaktır . Grip vücut ısınızı yükseltir ve terlemenize neden olarak vücudunuzdaki sıvı miktarını düşürür.
Susuz kalmamak mantıklı. Bu, vücudunuzu iyi durumda tutacaktır ve bu, hasta olduğunuzda çok önemlidir.
Ek olarak, yeterli miktarda berrak sıvı, genel durumunuzu iyileştirecek ve ağrıyı azaltacaktır.
Son olarak, iyi hidrasyon , mukoza zarlarını nemli tutarak vücudunuzun salgıları incelmesine yardımcı olur .
Neye ihtiyacınız var: tatlı su, tavuk suyu, çay.
Nasıl yapılır: Yalnızca su, çay veya kümes hayvanları suyu gibi açık renkli sıvılar için. Grip olduğunuzda, iştahınız çok az olacaktır. Berrak sıvılar özellikle uygundur çünkü mide tarafından kolayca sindirilirler ve vücudunuzun daha fazla yorulmadan düzgün çalışması için gerekli besinleri ve hidrasyonu sağlarlar.
Keşfetmek İçin: Suyun Vücudunuz İçin Bilmediğiniz 11 Mükemmel Faydası!
2. Kendinize zencefil çayı hazırlayın
Zencefil, akla gelebilecek hemen hemen her rahatsızlığı giderebilen süper yiyeceklerden biridir: mide ağrısı, tıkalı burun, mide bulantısı veya iltihap.
Artı, evde ücretsiz olarak sınırsız miktarda yetiştirebilirsiniz.
Hasta olduğunuzda, güzel, sıcak bir bardak zencefil çayı soğuk algınlığını giderir, burnunuzun tıkanmasına yardımcı olur ve hatta bu korkunç ağrıları giderebilir .
Çeşitli araştırmalar, zencefilin ana bileşenlerinden biri olan gingerol sayesinde sizi içeriden ısıtabileceğini göstermiştir. Bunun nedeni, gingerolün pıhtı oluşumunu yavaşlatırken kan dolaşımını iyileştirmesidir .
Grip sırasında kas ağrılarınız varsa, bunun normal olduğunu bilin! Neden ? Çünkü vücudunuz işgalci virüse karşı öfkeli bir saldırı yaşıyor.
Kas dokusunun akut iltihabı, beyaz kan hücreleri ve bazı proteinler virüsten kurtulmak için harekete geçtiğinde vücudunuzun doğal bir reaksiyonudur.
2 oyuncu iş başında: prostaglandinler ve lökotrienler, güçlü inflamatuar ajanlar. Neyse ki, zencefildeki gingerol, iltihabı hafifletmek ve böylece kas ağrılarıyla ilişkili ağrıyı azaltmak için var.
Bu çarenin etkili olabilmesi için sır, zencefilin kökünü yumuşatmaktır. Nitekim katı dokusu nedeniyle, tüm iyileştirici faydalarını elde etmek için zencefili 30 dakika kısık ateşte pişirmek gerekir.
İnfüzyonun tadını tatlandırmak için biraz bal ve limon da ekliyorum, aynı zamanda sağlık yararları ile de bilinir.
Eğer 4 bardak için gerekenler:taze zencefil (yaklaşık 5 cm), taze limon, bal, 1 litre tatlı su.
Nasıl yapılır: Zencefili dilimler halinde kesin ve suyla birlikte küçük bir tencereye koyun. Tavayı kapatın ve kısık ateşte ısıtın. 25 ila 45 dakika pişirin. Daha konsantre bir infüzyon için, zencefilin gece boyunca yumuşamasına izin verin (isteğe bağlı). Zencefil halkalarını bir kevgir içinden süzün. Sıvıyı en sevdiğiniz bardağa dökün. Biraz limon sıkın, biraz bal ekleyin ve tadını çıkarın!
Keşfetmek için: Zencefilin Kesinlikle Bilmeniz Gereken 10 Faydası.
3. Bu ev yapımı merhem ile kas ağrısını hafifletin
Özellikle şiddetli kas ağrınız varsa, bu yapımı kolay balsam tarifi daha iyi uyumanıza yardımcı olacaktır.
Bu ev yapımı balsam, özellikle keklik üzümü esansiyel yağını içerir. Keklik üzümü olarak da bilinen bu çalı, doğal bir ağrı kesicidir.
Aynı zamanda, hepimizin eczanelerden satın aldığı aspirinin yaratılmasına ilham veren de keklik üzümüdür. Aslında keklik üzümü, aspirinin ana bileşeni olan% 85 metil salisilattır.
Keklik üzümünün özellikle güçlü bir doğal çare olduğunu bilin. Aslında, bu merhem idareli kullanılmalıdır ve çocuklar için uygun değildir. Sadece doğal maddeler içermesine rağmen, bu balsamın güvenli olduğu anlamına gelmez. Gerçekten de, bazı insanlar bu tür analjezikleri (ağrı kesiciler) çok fazla kullanırlarsa toksisite yaşayabilirler. Bunlar nadir görülen vakalardır ancak önlem almak daha iyidir.
Modern tıbbın ortaya çıkmasından önce, insanların kendilerini iyileştirmesinin ve hayatta kalmasının doğal ilaçlar sayesinde olduğunu unutmayın. Bu nedenle, doğal ilaçların da çok güçlü olabileceğini asla unutmayalım.
İhtiyacınız olan şey: 2 yemek kaşığı balmumu, 4 yemek kaşığı hindistancevizi yağı, 10 damla keklik üzümü esansiyel yağı.
Nasıl yapılır: Hindistan cevizi yağını çift kazan içinde eritin. Balmumunu ekleyin ve karışım tamamen eriyene kadar bekleyin. Balmumu yağa tamamen karışana kadar karıştırın, ardından tavayı ocaktan alın ve keklik üzümü ekleyin. Malzemeler tamamen karışana kadar her şeyi karıştırmaya devam edin. Karışımı hemen bir kavanoza (veya seçtiğiniz başka bir kaba) dökün.
Ağrı kesici balsam 1 yıla kadar kuru, serin bir yerde, ışıktan korunarak saklanabilir. Ağrılı kaslara az miktarda uygulayın ve parmaklarınızla sıkıca masaj yapın.
4. Vücudunuzu dinleyin
Her şeyin çok hızlı gittiği bir dünyada yaşıyoruz ... Ve bazen, hasta olsak bile yatağımızda huzur içinde dinlenmek için bu çılgın hızı yavaşlatamıyoruz bile!
O kadar stresli ve aceleci olmak hala üzücü ki , bize rahat etmemizi söylediğinde vücudumuzu dinlemeye zaman bile ayırmıyoruz.
Yorgunluk, doğanın bize mola verme zamanının geldiğini söylemenin en kolay yoludur . Geçmişte bu sinyaller bizi hayatta tuttu. Yani, sadece aktif kalabildiğiniz için iyi gittiğinizi düşünmeyin!
Bugün bu artık bir ölüm kalım meselesi olmayabilir, ancak vücudunuz virüsle savaşmak için tüm gücünü kullanıyor, bu yüzden ona biraz yardım edin ve biraz dinlenin!
İhtiyacınız olan şey: ekstra rahat pijamalar, iyi bir kitapla (veya en sevdiğiniz diziyle) kıvrılabileceğiniz rahat bir yer.
Nasıl Yapılır: İyileşmek için zaman ayırmakta utanılacak bir şey yok ! Sizin açınızdan bencil ya da tembel bir jest değil. Gribi çok uzun süre sürüklemektense, başından beri dinlenmediğin için pişmanlık duyarak çabucak kurtulmak daha iyidir.
5. Sıcak duş alın
Kişisel olarak, bu küçük numara, gripten hızlı bir şekilde kurtulma yeteneğim üzerinde inanılmaz etkilere sahipti. Bazen hasta olduğumuzda, basit bir duş alma eylemi bizi dönüştürme gücüne sahiptir .
Mikroplarla dolu bu çirkin katmandan kurtulmak gibi. Ve işte karşınızda, yepyeni bir “biz” ortaya çıkıyor, çok daha uygun.
Neden işe yarıyor? Çünkü sıcak su, ağrıları ve titremeleri giderir ve tıkanıklığa karşı harika çalışır. Duştan çıkarken girmekten çok daha iyi hissediyorsunuz.
Isı ve buharın tıkanıklık giderici etkisinin yanı sıra, iyi bir sıcak duşun faydalarının arkasında başka bir bilimsel açıklama var mı? Pek sayılmaz !
Ama benim gibi duşlar seni daha iyi hissettiriyorsa, neden tereddüt ettin? Daha sonra rahat pijamalarınıza geri dönebilir ve yatağınızda kendinizi temiz ve zinde hissederek gevşeyebilir ... ve iyileşmeyi daha da kolay ve keyifli hale getirebilirsiniz !
6. Bu Grip Banyosu Tuzlarıyla Rahatlayın
Bu banyo tuzlarında bulunan uçucu yağlar, yatıştırıcı, iyileştirici ve canlandırıcı özelliklere sahip oldukları için griple ilişkili tembelliği önlemek için mükemmeldir .
Çay ağacı ve okaliptüsün uçucu yağları, mikropları öldürmek ve mukoza zarlarını temizlemek için birleşir . Biraz lavanta esansiyel yağı vücudun rahatlamasına ve stresten kurtulmasına yardımcı olur .
Bu ev yapımı banyo tuzu tarifi için istediğiniz oranları kullanın. Kişisel olarak lavantadan biraz daha fazla çay ağacı ve okaliptüs koymayı tercih ederim.
Magnezyum sülfat kas ağrılarıyla savaşır ve sıcak banyo suyu titremenizi giderir.
Neye ihtiyacınız olacak: 6 damla çay ağacı esansiyel yağı, 3 damla okaliptüs esansiyel yağı, 2 damla lavanta esansiyel yağı, 250 gr magnezyum sülfat, 2 yemek kaşığı seçtiğiniz yağ (zeytin, üzüm çekirdeği, jojoba vb.), bir kavanoz veya sıkıca kapanan başka bir cam kap.
Nasıl yapılır: Bir kapta uçucu yağları seçtiğiniz yağla karıştırın, magnezyum sülfatı kavanoza dökün. Yağ karışımını kavanoza ekleyin ve yağlar magnezyum sülfata iyice karışana kadar karıştırın. Küveti yarısına kadar sıcak suyla doldurun. Sıcak suya 2-3 yemek kaşığı ekleyin, ardından küvetin geri kalanını doldurun. Son olarak, güneşlenin, rahatlayın ve derin bir nefes alın! Yağ sülfattan ayrılma eğiliminde olduğundan, her kullanımdan önce banyo tuzlarınızı iyice çalkalamayı unutmayın.
Keşfetmek için: 19 Magnezyum Sülfatın Gizli Kullanımları.
Soğuk algınlığım mı yoksa grip miyim?
Grip ve soğuk algınlığı solunum sistemini etkiler, ancak aralarında birkaç önemli fark vardır. Bu farklılıklara rağmen, birçok evde grip ilacı aynı zamanda soğuk algınlığı semptomlarını tedavi edebilir ve bunun tersi de geçerlidir.
Gerçekten de bu semptomlar oldukça benzer. Sadece griple, soğuk algınlığından daha belirgin olma eğilimindedirler. Bu semptomların sadece kişiden kişiye değil aynı zamanda virüsten virüse de değiştiğini unutmayın. Bu nedenle, ne çektiğinizi kesin olarak bilmenin tek yolu , doktorunuza gitmektir .
Erken: Soğuk algınlığı neredeyse her zaman kademeli olarak ve genellikle çok tahmin edilebilir bir şekilde ortaya çıkar. Boğaz ağrınız başlar ve birkaç gün sonra iyileşir. Ancak işler düzelmeye başlar başlamaz tıkanıklık gelir. Tıkalı burnun var. Yağlı bir öksürük, boğazınızdaki ve göğsünüzdeki salgıları temizleyecektir. Öte yandan grip çok daha hızlı telaffuz ediliyor. Sabahları harika hissedebilirsiniz, ancak öğleden sonra tamamen vurulabilirsiniz.
Burun salgısı / balgam: Burun salgısı ve balgam, grip veya soğuk algınlığı olup olmadığını belirlemek için iyi bir göstergedir (ancak her zaman değil, özellikle de zatürre gibi grip komplikasyonları varsa). Soğuk algınlığı sulu mukustan başlar. Daha sonra bunlar kalınlaşır ve koyulaşır, böylece vücudunuzdaki mikropları ortadan kaldırır. Soğuk algınlığı ile sürekli burnunuzu üflersiniz. Grip gelince, buna kuru bir öksürük eşlik eder ve genellikle berrak, sulu mukus üretir.
Önem: Çoğu grip ve soğuk algınlığı semptomları benzerdir. Bununla birlikte, grip ve çok daha şiddetli ağrıları olan kişilerde çok daha belirgindir. Ek olarak, grip vakalarının% 80'i, ateşin yalnızca yetişkinlerde nispeten nadir vakalarda görüldüğü yaygın soğuk algınlığının aksine ateşle ilişkilidir. Soğuk algınlığından ateşiniz varsa, ateşinizin grip olmuşsunuz gibi yükselmeyeceğini unutmayın (yani 38 ° C'nin üzerinde).
Süre: Genel olarak, yaklaşık on gün içinde soğuk algınlığından kurtulacaksınız. Bir grip 2 haftaya kadar sürebilir.
Senin sıran...
Bu büyükannenin grip ilaçlarını denedin mi? Sizin için işe yarayıp yaramadıklarını yorumlarda bize bildirin. Sizden haber almak için sabırsızlanıyoruz!
Bu numarayı beğendin mi? Facebook'ta arkadaşlarınızla paylaşın.
Ayrıca keşfetmek için:
63 Temel Şifalı Bitkiler.
Grip, Soğuk algınlığı, Öksürük ... İşte Eczanenizden Kaçınmanız Gereken 28 Reçetesiz İlaç.