Daha İyi Görünüm/Güçlü Kaslar
Pilates genel olarak tüm vücut güçlendirme egzersizleri yerine, bedenin çekirdek-merkez bölgesine odaklanarak, denge, esneklik, dayanıklılık ve ideal vücut duruşunu geliştirmeyi sağlar.Pilates aynı zamanda kemik erimesi, duruş bozukluğu gibi sağlık sorunlarında en etkili tedavi yöntemlerinden biridir.
REFORMER
Kas dayanıklılığı, laktak toleransı, periferik eklem stabiliresi, kas kuvveti, denge ve koordinasyon gibi, insanlar için hayati önem taşıyan temel stabilizasyon üzerinde çalışmaktadır.Reformer rehabilitasyon amaçlı olarak kullanıldığında da mükemmel sonuçlar alınabilmektedir.