Sağlıklı kalmak kolay değil, ancak bir akıllı saatiniz olduğunda bir avantajınız olacak. Akıllı saatler, saatinize yerleştirilmiş uygulamalar ve sensörler ile sağlığınızla ilgili neredeyse her şeyi izlemenize olanak tanır.
Daha önce incelediğimiz Samsung Gear S3 akıllı saat 'ı satın aldıysanız, o zaman kontrol etmek isteyebileceğiniz bazı harika sağlık uygulamaları var. Samsung Gear S3'ünüze sağlık uygulamaları eklemek için Galaxy Wearable uygulamasını Android'in veya iPhone'unuz üzerine yüklemeniz gerekir.
Aralarından seçim yapabileceğiniz çok fazla bir şey yok, ancak mevcut olanlar oldukça iyi. Aşağıdakiler sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacak 9 Samsung Gear S3 uygulamasıdır.
Samsung Health: Genel Sağlık İzleme
Tüm sağlık Gear S3 uygulamalarının , Samsung Health, bugüne kadar en çok yönlü ve kullanışlı olanlardan biridir.
Kalp atış hızı monitörü ve ivmeölçer gibi önemli sensörlerle iyi entegre olur. Ana ekran, yakılan kaloriler ve gün boyunca aktivite seviyeleriniz gibi en önemli sağlık ölçümlerine genel bir bakış gösterir.
Daha fazla ayrıntı görmek için menüler arasında aşağı doğru ilerleyebilir ve herhangi bir şey seçebilirsiniz izlemek için. Birkaç örnek şunları içerir:
Her etkinlik izleme ekranı, aktivite. Örneğin, ağırlık antrenmanı seçmek, uzun bir ağırlık makinesi listesinden seçim yapmanızı sağlar. Egzersizinizi kaydetmek için ağırlık ve tekrar sayısını girebilirsiniz.
Telefonunuza yüklediğiniz eşlik eden Samsung Health uygulaması her şeyin kaydını tutar. Kalp atış hızınızın, yiyecek ve içecek tüketiminizin, uyku kalitesinizin ve daha fazlasının geçmişini görebilirsiniz.
Uygulamayı Google Oyun veya
4'ten indirin.
Orada Samsung Health'i yenen çok az sayıda sağlık izleme uygulaması var. Ancak Samsung'un kendi uygulamasını kullanmaya karşı çıkıyorsanız, aşağıda ek seçenekler de vardır.
MapMyRun: Rotaları ve Zamanı Çalıştırma
Bir hevesliyseniz koşucu ya da koşu sahnesinde yeni olan MapMyRun bir nimettir. Uygulamayı Samsung Gear S3 cihazınıza yüklemek, istediğiniz zaman kolayca bir koşu kaydı yapmanıza olanak tanır.
Akıllı saatinizdeki GPS sayesinde, koşu sırasında telefonunuzu arabada bırakabilirsiniz. Gear'ınız mesafeyi, süreyi, kalorileri ve mevcut kalp atış hızınızın sabit bir görüntüsünü izler ve görüntüler.
Telefonunuza döndüğünüzde, egzersiz telefonunuzdaki MapMyRun uygulaması tarafından senkronize edilecek ve günlüğe kaydedilecektir.
Telefonunuzdaki MapMyRun uygulaması, izlediğiniz her koşu veya yürüyüşün kaydını tutar Samsung Gear S3'ünüzle. Haritada rota, yükseklik kazanımı, mesafe ve süreyi içeren bir sayfa görmek için bir günlük girişine dokunun.
Bazı reklamlarla uğraşmak zorundasınız, ancak çok müdahaleci değiller .
Run4Gear: Pist Koşusu, Yürüyüş veya Yarış
Etkinliğinizi izlemek için telefonunuza bir uygulama yüklemek istemiyorsanız, Run4Gear tam size göre. Bu Gear S3 uygulaması koşu, yürüyüş veya bisiklet gibi aktiviteleri izlemenizi sağlar.
Uygulama kalp atış hızınızı, hızınızı, yüksekliğinizi, uzaklığınızı ve zamanınızı izler. Her şey ana yüzde görüntülenir ve veri noktaları arasında geçiş yapmak için her sayıya dokunabilirsiniz.
Tüm veriler ve analizler doğrudan saatinizde kalır. Performans analizinizi, egzersiz istatistiklerinizi ve grafiklerinizi görmek için günlükleri inceleyebilirsiniz.
Verilerinizi saatinizde tutmakta zorlanmıyorsunuz. Uygulama Strava, Dropbox, Fitnesssyncer, Runalyze ve e-posta gibi üçüncü taraf uygulamalara dışa aktarma olanağı sunuyor.
Strava: Koşunuzu, Yürüyüşünüzü veya Yolculuğunuzu İzleyin
Strava, Gear S3 uygulamalarını izleyen en tam özellikli etkinliklerden biridir. Ana ekranda seçebileceğiniz izleme işlevleri arasında koşu, bisiklet, yürüyüş, bisiklet ve hatta nordik kayak gibi aktiviteler yer alır.
Antrenmanınızı duraklattığınızda etkinlik kaydı otomatik olarak durur. Strava, tüm etkinlik verilerinizi telefonunuzdaki Strava uygulamasına gönderir.
Strava burada öne çıkar. Uygulama çok topluluk odaklı, bu nedenle bölgenizdeki kişilerle katılabileceğiniz birçok zorluk bulacaksınız.
Uygulamada geçmiş etkinliklerle ilgili tüm istatistiklerinizi görebilirsiniz . Haftalık hedefler belirleyin ve her etkinlik günlüğünde çalıştığınız rotaları görün. Bölgenizdeki zorlukların menüsünü keşfetmek için menüye dokunun.
Hız Göstergesi'nden indirin: Hızınızı İzleyin ve Geliştirin
Koşarken veya bisiklete binerken çok faydalı olabilecek bir şey hızınızı bilmektir. Bu, dayanıklılığınızı artırmak için sabit bir tempo tutmanıza yardımcı olabilir.
Gear S3 uygulaması çok basittir. Mevcut hızınızı izlemeye başlamak için sadece ekrana dokunun. Bu, özellikle bisiklet sürerken Samsung Gear S3 saatinizde kullanışlıdır, çünkü mevcut hızınızı görmek için telefonunuzu çekmekten endişelenmenize gerek yoktur. Bileğinize bir bakın.
Geçmiş hız göstergesi günlüklerinizin kaydını görmek için sola kaydırın. Etkinliğinizin tarihini, en yüksek hızını ve ortalama hızını ve toplam mesafeyi göreceksiniz.
Yavaş Yavaş ve Sağlıklı Yemek: Bilinçli Yeme Alışkanlıkları Öğrenin
Yavaş yemek, sindiriminizi iyileştirir, sizi daha nemli tutar ve beyninizin dolmak için zamana sahip olacağı için daha kolay kilo kaybına yol açar. Bununla birlikte, yavaş yeme alışkanlığına girmek kolay değildir. Bu Yavaş Yavaş & Sağlıklı Dişli S3 uygulaması yararlı olmasının nedeni budur.
Yemek yediğiniz yiyecekle genellikle eşleşen kalori miktarıyla yiyecek görüntüsüne gidin. Ardından ekranın altındaki İleri'ye hafifçe vurun.
Yemeye hazır olduğunuzda, Başlat'a dokunmanız yeterlidir. Yemek yerken saatiniz 15 saniye dolduktan sonra titreyecektir. Bu, bir sonraki ısırığınızı almanın ne zaman uygun olduğunu gösterir.
İnsanların her 3-4 saniyede bir ağızlarına yiyecek kürek yapma eğilimi göz önüne alındığında, bu uygulama zamanı takip etmek zorunda kalmadan yemeğinizi hızlandırmanıza yardımcı olabilir.
Bir kez yemek yemeyi bitirdiğinizde, ısırık sayısı, geçen süre ve yemeğinizin tahmini toplam kalori dahil bir özet görürsünüz.
Odağı Haritası: Koşu Parkurlarınızı Kaydedin
Konum Haritası, iyi bir koşu izleyicisidir, ancak bu makalede daha önce listelenen diğerleri kadar sağlam değildir.
Önceki seçenekler için iyi bir alternatif sizin için çalışmaz, ancak bazı kullanıcıların Gear S3 uygulamasının saatlerinde çöktüğünü bildirdiğini unutmayın. Samsung Gear S3 Frontier'deki testlerimizde bunu deneyimlemedik.
Uygulaması basit. Etkinliği seçmeniz ve ardından etkinliğinizi kaydetmeye başlamak için yeşil oka dokunmanız yeterlidir.
Etkinlik ekranı geçen süreyi ve mesafeyi içeriyor (uygulama seçenekleri menüsünde bunun yerine hızı gösterecek şekilde özelleştirebilirsiniz) ).
Saatinizde Gear S3 uygulaması tarafından kaydedilen tüm etkinlikler, telefonunuzdaki yardımcı Konum Haritası uygulamasına kaydedilir.
Uygulama, antrenmanlarınızın her biri için mesafe, zaman, yükseklik ve tempo gibi verileri günlüğe kaydeder. Ayrıca antrenmanınızın parçalarını bir harita üzerinde de içerir.
Locus Map Free uygulamasını Google Oyun 'dan indirebilirsiniz. Uygulama iOS kullanıcıları tarafından kullanılamıyor.
EyeRestminder: Gözlerinizi Zordan Koruyun
İnsanlar genellikle gözlerine dikkat etmeleri gerektiğini unutuyor sağlık da. Ve bugünlerde yüzlerimizin önünde çok fazla ekran varken, gözler çok fazla baskı altında.
Gözlerinizi korumanın önemli bir yöntemi, bu ekranlardan düzenli aralıklarla mola vermektir. Bu, EyeRestminder Gear S3 uygulamasının yardımcı olabileceği yerdir.
Uygulama basit, ama kullanışlı. Kullanmak istediğiniz çalışma oturumu süresine ilerleyin ve ekranın altındaki onay işaretine dokunun.
EyeRestminder çalışma oturumunuz bittiğinde saatinizi titreştirir ve gözlerine bir mola verme zamanı. Bir yürüyüşe çıkın ya da sadece birkaç dakika arkanıza yaslanın ve gözlerinizi kapatın.
EyeRestminder, bilgisayar ekranının önünde gözlerinizi aşırı gerebilen ve incitebilen uzun, ağrılı çalışma seanslarından kaçınmanıza yardımcı olur.
Ayrıca çok sayıda harika göz yorgunluğunu azaltmak için mobil uygulamalar var.
LapsClicker: Tur Sayısını Kaybetmeyi Durdur
Tur Koşu bir parkurun çevresinde, parkurun tek seçeneğiniz olduğu bir yerde yaşıyorsanız egzersiz yapmanın iyi bir yoludur. Bir parkuru çalıştırmayla ilgili tek sorun, kaç tur yaptığınızı takip etmenin her zaman kolay olmamasıdır.
Zihniniz dolaşabilir ve sonunda sayınızı kaybedersiniz.
Samsung Gear S3'ünüze LapsClicker'ı yüklediğinizde bu olmayacak. Bu uygulama, toplam turların kaydını tutmak için pist etrafında her seferinde büyük bir yeşil artı basit dokunmanıza izin verir.
Egzersiz seansınızın günlüğe kaydedilmesi için kaydı etkinleştirebilirsiniz. günlerde egzersiz yaptınız ve turlardaki mesafe.
Basit bir Gear S3 uygulaması, ama çok kullanışlı.
Samsung Gear S3 Sağlık İçin Uygulamalarını Kullanma
Akıllı saat, birçok şey için mükemmeldir, ancak en yaygın olanlarından biri daha sağlıklı yaşamdır. Yukarıda listelenen uygulamalar daha iyi yemek yemenize, gözlerinizi korumanıza, sağlık istatistiklerinizi izlemenize ve tüm egzersizinizin kaydını tutmanıza yardımcı olacaktır.
Bir Samsung Gear S3 akıllı saatiniz varsa, hepsinden yararlanın sağlığınızı geliştirmek için bu uygulamalar. Ayrıca çok sayıda harika sadece akıllı telefonunuz için sağlık uygulamaları olduğunu unutmayın.