Bir yırtılmış Aşil tendonu olduğu ortaya çıkan Aşil yaralanması.
Bu, özellikle dünya standartlarında herkes için büyük bir yaralanma sporcular. NBA oyuncusu Kevin Durant'ı ve bir süre onu uzak tutabilecek sakatlığını alın. Adil olmak gerekirse, Durant bu yaralanmadan birkaç hafta önce aynı bacak üzerinde baldır yaralanması ile uğraşıyordu.
Fakat ilk aksiyon oyunuydu ve ezilme yaralandı!
Baldır ve Aşil Tendon İlişkisi
Baldır ve Aşil tendonu, biri bir sorunu olduğunda diğeri ile aynı şekilde ilişkilidir.
Hadi bir bakalım.
The Gastrocnemius ve Soleus kasları temelde baldırı hazırla.
- Bu kasların fasyası Aşil tendonunu oluşturmak için yollar kullanır.
- Baldır sıkı ise, o zaman Aşil sıkı olacaktır.
Baldır hasarı ile Aşil hasarı arasındaki ilişki.
Yaralanma Döngüsü
Döngülerin herhangi bir bölgesinden geçmek yıkıcı yaralanmalara neden olabilir.
Belirtileri
- Alt bacağın etrafında, topuğun arkasının hemen üstünde ağrı ve sertlik
- Hafif bir ağrı olarak başlar ve gün boyu kötüleşir
- Zıplama, koşma, merdiven çıkma ve koşma şiddetli ağrılara neden olabilir
- Özellikle sabahları hassasiyet veya sertlik, fakat hareket / aktivite ile gelişir
Anahtar, çevrimi durdurmak için müdahale etmektir.
Birkaç yol:
- Dinlenme
- masaj
- Fizik Tedavi
- Kiropraktik
- Özel ortez
Aktif Serbest Bırakma Terapisi (ART)
SANAT son derece etkili skar dokusunu parçalamak ve yumuşak dokularla ilgili sorunları geliştirmek için. Tedavi, daha fazla komplikasyondan kaçınmak için tendonunuzun ve çevresindeki dokuların sağlığını geliştirmek için çok şey yapabilir. Ayrıca, yaşadığınız acıyı hafifletmek için çok şey yapacaktır.
Kayropraktik Ayarlamalar / Manuel Manipülasyonlar
Çoğu zaman, Aşil tendonu ile ilgili sorunlar vücudunuzun diğer bölümlerindeki yanlış hizalamanın sonucudur. Eklemleriniz yanlış hizalandığında, ayaklarınıza ve Aşil tendonlarına fazladan baskı yapma eğilimi gösterir. Eklemlerinizdeki stresi en aza indirgemek için, masörünüz omurgayı ve diğer eklemleri uygun hizalamayı sağlamak için ayarlayacaktır.
Aşil Yaralanmalarınız için Yardım Alın ve Bugün Bizi Arayın!
Topuk ağrısı çekiyorsanız, lütfen kayropraktik ekibimizle iletişim kurun. Ağrınızı hafifletmeye ve Aşil tendonunuzla daha fazla sorun yaşamamanıza yardımcı olabiliriz.
Fark Özel * AYAK ORTOTİK * Duruş ve Hareketliliği Kontrol Etme | El Paso, TX (2019)
Özel ayak ortezleri ayak hareketini ve duruşunu kontrol etmenize yardımcı olabilir. Sağlık uzmanları, hastaların ayak duruşu ve hareketliliklerinin kontrolüne odaklanmalarına yardımcı olmak için özel ayak ortezini önerir. Araştırma çalışmaları, duruş ve hareketlilik kontrolü için özel ayak ortezinin kullanılmasının, çeşitli ayak sağlığı sorunlarını önlemek için aşırı ayak pronasyonunun ve supinasyonun düzeltilmesine yardımcı olabileceğini belirlemiştir. Aşağıdaki videoda özel ayak ortezinin sağlık ve zindeliği iyileştirmek için ayak duruşu ve hareketliliğini kontrol etmeye nasıl yardımcı olduğu anlatılmaktadır.
Ayak nedir
Bel ağrınız varsa ya da geçirdiyseniz, yalnız değilsiniz. Uzmanlar bunun etrafını tahmin ediyor Insanların 80% Yaşamlarının bir noktasında bir tür sırt problemi yaşayacaklar. Global Hastalık Yükü 2010 bel ağrısını dünya çapında bir numaralı sakatlık nedeni olarak listeler. İyi haber şu ki, sırt ağrısının büyük çoğunluğu orjinlidir veya organik değildir. Bu, enfeksiyon, kanser, kırık, enflamatuar artrit ve diğer ciddi durumların sebep olmadığı anlamına gelir. Aslında, ayaklarınızı, dizlerinizi ve kalçalarınızı suçlu olarak bakarak faydalanabilirsiniz.
NCBI Kaynakları:
Topuk tabanından ve baldır kasına kadar uzanan büyük, kalın tendon Aşil tendonudur. Baldır kası ve topuğu birbirine bağlar. Yürümenizi, koşmanızı ve zıplamanızı sağlar. Aşil tendonu güçlü ve dayanıklıdır, ancak aşırı çalışması ve aşırı aşırı yaralanmaya neden olması mümkündür.