Koca bir yıl oldu. Bu yaz, her zamankinden daha fazla dinlenmeye, rahatlamaya ve öğretimden tamamen kopmaya zaman ayırmaya ihtiyacımız var. İşte sınıftan ve o öğretmen beynini en azından bir süreliğine geride bırakmanın süper pratik yolları.
1. İş e-postanızı telefonunuzdan kaldırın.
Devam edin, o sil düğmesine basın. Kimsenin yaz boyunca sizin hemen ilgilenmenizi gerektirecek bir aciliyeti olmayacak. Bu küçük kırmızı sayı ve sürekli yukarı kaydırma, sadece strese neden olacak, bu yüzden devam edin ve bağlantıyı kesin.
2. Bir uzakta mesajı ayarlayın.
Gelen e-postalara cevap vermemekte garip hissediyorsanız, bir uzakta mesajı ayarlayın. Yaz tatilinde olduğunuzu ve önümüzdeki iki ay boyunca yalnızca düzenli aralıklarla e-postaları kontrol ettiğinizi belirttiğinizden emin olun. Bu şekilde, insanlar sadece onları görmezden gelmediğinizi bilirler, aynı zamanda sizi her e-postaya yanıt vermeniz gerektiği hissinden kurtarır.
3. İş bilgisayarınızı kaldırın.
Evet, o şeyi kapalı tut. Kaldırın ya da daha iyisi işte bırakın. İşinizin gidişatını gerçekten kontrol etmeniz gerekiyorsa, her gün ihtiyaç duyulan şeyleri yakalayabileceğiniz belirli (kısa!) bir zaman ayırın, böylece her gün sürekli olarak eziyete bağlı kalmazsınız.
4. Zevk için bir kitap okuyun.
Sadece okuduğun zamanları hatırlıyor musun? Pedagoji üzerine kitaplar veya yeni bir sanal öğrenme platformuyla ilgili en son makale değil. Sınıfınıza yüksek sesle okumayı planladığınız bir YA romanını veya resimli kitabını önizlememek. Sadece senin için okuyorum. Kütüphaneye veya yerel kitapçıya gidin ve Zevk için okumak için o kitabı kendine al. E-postalarınızı sürekli kontrol etmemekle kazandığınız bu boş zamanı meşgul edecek bir şeye ihtiyacınız olacak.
5. İş hakkında konuşmayın.
Çok cezbedici, biliyoruz ama iş hakkında konuşmamaya çalışın. Muhtemelen okul yılını öğrenciler, ders planları, raporlar ve aileler hakkında düşünerek geçirdiniz. Meslektaşlarınız, aile üyeleriniz ve arkadaşlarınızla bunun hakkında konuştunuz. Bu yaz, enerjinizi son 10 ayda aklınızdan çıkardığınız diğer şeyler hakkında konuşarak geçirin. Bir iş toplantısı tarafından cazip mi hissediyorsunuz? Bu rehberlik danışmanının numarasını aklınızda bulundurun: Konuştuğunuz süre boyunca işaret parmağınızla burnunuzun ucuna dokunmayı deneyin. Kulağa aptalca geliyor ve mesele bu – size diğer konulara geçmenizi hatırlatıyor.
6. Birlikte çalıştığınız insanlardan kaçının.
İş dışında da yasal olarak arkadaş değilseniz, iş arkadaşlarınızla yüz yüze veya sanal olarak görüşmeye ara verin. Kaçınılmaz olarak, sadece stres seviyenizi artıracak olan gelecek yılla ilgili konuşmaların içine çekileceksiniz. Ve insanlar onlardan neden kaçındığınızı merak ederse, sadece ikonik olanı alıntılayın. Arkadaşlar satır: “Moladaydık!”
7. O planlayıcıyı bırak!
Ey, öğretmen planlayıcısı. Yeni bir okul yılı için güzel, boş bir sayfa. Gelecek yılı düşünmeye başlamanız için sizi çağırıyor. Durmak! O planlayıcıyı bırak. Bir ay sonra hala orada olacak ve (umarım) daha genç ve çocuklarınızı ilk hafta için motive edecek fikirlerle dolu olacaksınız.
8. Bir hobi edinin.
Aklını işten çıkar okul yılı boyunca zaman bulamadığınız bir hobi edinmek. Her zaman nasıl örüleceğini öğrenmek istedin mi? Yap! Yürüyüşe başlamak mı istediniz? Devam etmek! Kitaplıkta toz toplayan sakinleştirici bir boyama kitabınız mı var? Onu al ve o renkli kalemleri keskinleştir. Size neşe getiren bir şey yaparak rahatlamak için kendinize zaman verin.
9. Ofis mağazalarından kaçının.
Evet, söyledik. Yapışkan notlar ve süslü kalemler Ağustos ayına kadar bekleyebilir. Bilirsiniz, bir ofis mağazasına girerseniz, o parayı sınıfınız için “sadece bu şey” için harcamaya başlayacaksınız. Onu yere bırakın, uzaklaşın ve beyninize sınıfın yeniden tasarımını planlamayı bırakmasını söyleyin – en azından şimdilik.
10. Alarmı kapatın.
Her gün belirli bir saatte kalkmanız gerekmiyorsa, sadece birkaç haftalığına da olsa alarmı kapatın. Vücudunuzun çok ihtiyaç duyulan ve hak ettiği uyku saatlerini yakalamasına izin verin. İlgili bir notta, gündüz uykuları harikadır. Devam edin ve bir deneyin.
11. İş hakkında düşünmeyin.
Biliyoruz, biliyoruz, söylemesi yapmaktan daha kolay. Ancak bağlantıyı kesmenin en iyi yolu, gerçekten yapmaktır. Ancak bu düşüncelerin içeri girdiğini fark ederseniz, onları bir günlüğe kaydedin. Bu şekilde, onları kabul ediyor ve tüm gün kafanızın etrafında dönmeyen bir yere yerleştiriyorsunuz. Gelecek okul yılıyla ilgili parlak fikirleri veya endişeleri size geldiklerinde not edin ya da günde 5 dakika (veya haftada 30 dakika) bu fikirleri aklınızdan çıkarıp sayfaya taşımak için ayırın.
Bu yaz bağlantınızı nasıl kesmeyi düşünüyorsunuz? Bu ipuçlarından herhangi birini deneyecek misiniz yoksa kendi ipuçlarınız mı var? Yorumlarda bize bildirin!
Bunun gibi daha fazla makale için, bültenlerimize abone olmayı unutmayın.
Kaynak : https://worldnewsera.com/news/education/11-super-practical-ways-to-disconnect-from-teaching-this-summer/