Bu yolculuk inişli çıkışlı görünebilir ve hatta bir rehberle gelmiyor. Bu yeni annelik deneyiminde yolunuzu bulmanıza yardımcı olmak için, burada emzirmeye yönelik bazı ipuçları ve püf noktaları, nesiller boyunca değerli yadigârlar olarak aktarılmıştır. Bu ipuçları, hayatınızın yeni bölümünü tam anlamıyla tamamlamanıza yardımcı olacak!
Yeni Anneler İçin 5 Emzirme İpuçları
Her şeyi doğru yapmaya çalışan uykusuz geceler geçiren yeni bir anne iseniz, emzirme ipuçlarını okuyun) ve muhtemelen saçınızın her telini çekmekten alıkoyacak püf noktaları:
1. İyi Bir Mandalın İşaretlerini Bilin
Mükemmel emzirme, başarılı bir emzirme için anahtardır. Başlangıçta bebek düzgün bir şekilde kavrayamazsa sorun değil. Bazı yeni doğanlar zaman alır ve biraz pratik yapar. Meme ucunu parmak uçlarınız arasında hafifçe çekerek nazikçe ovalayın ve bebeğin üst dudağına ve burun deliklerinin altına koyun. Bebeğin yiyecekleri koklamasına ve bulmasına yardımcı olur. Daha sonra bebeğinizin ağzını meme ucunu tutup emecek kadar geniş açtığını göreceksiniz. Unutmayın, yanlış bir mandal sizi acı çekebilir ve meme uçlarını ağrıtabilir. Bu nedenle, bebeğin sadece meme ucuna değil, areolaya da takıldığından emin olun. Mandallama sırasında areolayı okşayan bebeğin dili, sütü memeden çeker.
2. Beslenme Süresi Üzülmemeye Çalışın
Bebeği ara sıra beslenmesi için uyandırmanıza yardımcı olacak bir zaman çizelgesi oluşturmuş olabilirsiniz, ancak buna ihtiyacınız olmayacak. Dolgusu için sizi işaret etmesi için küçük çocuğunuza güvenin. Dil ve dudak emmek gibi belirtilere dikkat edin; parmak ve yumruk emmek; uyurken kıpır kıpır; ve ağlıyor. İlk birkaç tanesi oldukça sevimli görünse de, altta yatan açlık çağrısını görmezden gelmeyin.
3. Küme Beslemelerine Hazırlanın
Bebeğinizin size bu dünyadaki herkesten / her şeyden daha çok ihtiyacı olduğu fikrini benimseyin. Bebek daha sık beslenmek istediğinde buna küme besleme denir. Normal olduğu için, bebeğinizin sık sık kısa beslenme gereksinimi endişesine kapılmayın. Dahası, bebeğinizi ne kadar sık beslerseniz, o kadar çok süt üretirsiniz. Küçük çocuğunuz için yeterli süt tedarikine sahip olma endişelerinizi azaltacaktır.
4. Karın Dolu Olması Konusunda Kaygılanmayın
Bir süre emdikten sonra meme yumuşarsa bebeğe diğer memeyi verin. Bazı bebekler 20-40 dakika beslenirken bazıları daha az zaman alır. Bebek doyurulduktan sonra ya kendi kendine memeden ayrılacak ya da uyuyacaktır.
5. Geğirmenin Temellerine Dikkat Edin
Bebekler beslenirken zaman zaman hava yutarlar ve ara sıra geğirilmesi gerekir. Beslenme sırasında her 5 dakikada bir bebeğinizi geğirmeyi deneyin. Bebeğinizi tek kolunuzda dik tutun, göğsü ve çenesi kolunuza yaslanır ve yukarı doğru yavaşça sırtına vurun. Ayrıca bebeğinizi yüzü aşağı gelecek şekilde kucağınıza yatırabilir ve sırtını nazikçe ovabilirsiniz. Sadece bebeğin kafasını desteklemeye dikkat edin.
Bağlanma yönü dışında, emzirmenin birçok enfeksiyonu ve hastalığı uzak tutabileceğini unutmayın. Artık tatbikatı nasıl yapacağınızı bildiğinize göre, kendinize sırtınızı hafifçe vurmayı unutmayın!
Yeni Bir Anne Olarak Kendinize Nasıl Bakabilirsiniz?
Süper anne olmanın anahtarı, hayal kırıklıklarının sizi yenmesine izin vermemektir. Bebeğiniz bütün gece uyumadığında ya da gözünü kırpmadığında tedirgin hissetmeniz normaldir. Bununla birlikte, bu aşamadan zevk almak için bazı sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapabilirsiniz:
- Bol su için: Vücudunuzun süt yapmak için daha fazla sıvıya ihtiyacı olacak, bu yüzden kendinizi her zaman sulu tutun.
- Sağlıklı beslenin : Doyurmak için sağlıklı bir meyve, sebze ve kepekli tabak seçin.
- Mümkün olduğunca dinlenin: Yeterli uyuyun. Bebeğiniz uyurken uyursanız daha da iyi. Uygun şekilde dinlenmek daha iyi ve pozitif hissetmenize yardımcı olacaktır.
- Cildinize iyi bakın: Düzenli emzirme göğsünüzün cildini kurutabilir. Bebeğinizi emzirdikten sonra meme uçlarınızı yumuşak bir bezle kurulayın. Ayrıca, göğsünüzü yıkamak için yumuşak bir temizleyici kullanın ve duştan ve beslendikten sonra iyileştirici nemlendirici uygulayın.
- Yardım istemekten çekinmeyin: Önemli olan, dürtüye göre hareket etmemek ve geçmenize yardımcı olması için partnerinizden destek almaktır. Diğer annelerle bağlantı kurun veya çevrimiçi bir anne forumuna veya grubuna katılın, daha sonra sıkıntı içinde ulaştığınız için kendinize teşekkür edeceksiniz.
Hiç şüphesiz, emzirme çocuğu anne ile neredeyse soyut bir düzeyde bağlar. Anne ve çocuğu bir bütün, neredeyse ayrılmaz kılan ipliktir. Öyleyse, yalnızca yeni doğmuş bir bebeğin size verebileceği mutluluğu ve mutluluğu sarın. Sonunda tüm hokkabazlık ve çılgınlık tüm zahmete değer. Kucağınızda ve ninnilerinizde öğleden sonra uykusu, tüm hayatınız boyunca değer vereceğiniz bir şey olurdu. Sana mutlu bir annelik!
Sıkça Sorulan Sorular:
- Bebeklerin anne sütü dışında besine ihtiyacı var mı?
Genelde yenidoğanların anne sütü dışında başka bir şeye ihtiyacı yoktur, çünkü kendi başına sağlıklı, besleyici bir besindir ve kopyalanamaz.
- Küme beslemesi olağandışı mı?
Hayır, bu normaldir ve bebeğin büyüme atağı geçirdiği anlamına gelebilir.