Terlemek vücudun termostatının çalıştığının göstergesidir. Yazın yeterince su içmiyor ve terlemiyorsanız güneş çarpmasından etkilenmemeniz elde değil. Birçok kişi terlemekten kaçınsa da terlemenin vücut sağlığı ve güzelliği açısından pek çok yararı vardır.
İşte terlemenin yararları:
- Vücut ısısının korunmasında rol oynar ve fazla ısınmayı engeller.
- Gözenekleri temizleyerek siyah nokta ve akne oluşumunu engeller.
- Toksinlerin atılmasını sağlayarak vücudu hastalıklara karşı korur.
- Kan dolaşımını düzenler.
- 37 derecenin üzerinde yaşayamayan virüs ve bakterileri öldürür.
- Stres atmaya ve gevşemeye yardımcı olur.
- Kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır.