Düşüncelerimiz ve duygularımız
Düşüncelerimiz ve duygularımız
Bir olay ya da konu hakkında düşüncelerimiz vardır. Bu düşüncelerimiz bilgilerimize dayanır.
Arkadaşlarımızla ve başkalarıyla ilişkilerimizde duygularımızı uygun biçimde ifade etmeliyiz.
Kendimizi anlatabilmeli, duygu, düşünce ve hayallerimizi sözlü olarak ifade edebilmeliyiz.
Duygularımızı mutluluk, sevinç, heyecan, korku gibi kelimelerle ifade ederiz.
Başkalarıyla ilişkilerimizde duygularımızı kontrol altında tutmamız gerekir.
Kızgınlık, öfke vb. davranışlarımızı kontrol edebilme becerisi geliştirmeliyiz.
Bir olay, bir konu hakkında hissettiklerimiz duygularımızdır. Bunu sevinç, heyecan, korku, kızgınlık, üzüntü gibi sözcüklerle ifade ederiz. “Seni gördüğüme çok sevindim.”, “Silgimi kaybedince çok üzüldüm.” gibi cümleler bu duruma örnektir.
Duygu yönetimi ve iletişim becerilerini (kızgınlık, öfke vb. duyguları yaşadığımızda davranışlarımızı kontrol altına alabilme) kazanmalı ve geliştirmeliyiz.
Arkadaşlarımızın ve diğer insanların duygu ve düşüncelerine değer vermeliyiz ve bunu onlara belli etmeliyiz.
Arkadaşlarımızla veya aile bireyleriyle yaşadığımız ve öfkelendiğimiz bir olay karşısında öfkemizi kontrol altına almak için çaba göstermeliyiz.
Duygularımızı sevgi, barış ve hoşgörü içinde karşımızdakine uygun biçimde ifade etmenin yollarını aramalıyız.
Arkadaşlarımızla ve başkalarıyla ilişkilerimizde duygularımızı uygun şekilde ifade etmek çok önemlidir.