Çocukları fiziksel olarak aktif tutmak pahalı oyuncaklar ve teçhizat gerektirmez – ev yapımı PE ekipmanları da işi yapabilir! Küçük el ağırlıkları, egzersiz topları, hulahoplar, atlama ipleri ve direnç bantları gibi çok yönlü ürünler ucuzdur. Ancak, çocuklarınızın oyun alanını (veya kendi ev spor salonunuzu) bir kuruş harcamadan da stoklayabilirsiniz. Günlük ev eşyalarını, sizin ve ailenizin birlikte kullanabileceği ücretsiz fiziksel donanıma ve oyuncaklara dönüştürmek için yeniden kullanın.
Çocuklar İçin Oyuncak Yapılabilecek Günlük Eşyalar
Tüneller ve diğer engeller veya inşaat malzemeleri: Karton kutular, karton levhalar veya koltuk minderleri
El ağırlıkları: Ağırlık eklemek için plastik şişeleri veya süt sürahilerini renkli boncuklar, kuru fasulye ve hatta suyla doldurun. İstenilen ağırlık için seviyeleri ve içerikleri değiştirin, ardından bu triseps ve pazıları çalıştırın. Çocukları dikkatli bir şekilde eğitin, böylece ayak parmaklarına ağırlık bırakmaları daha az olasıdır. Ya da otururken kollarını kaldırmalarını sağlayın.
Denge çubuğu: Doğrudan zemine yerleştirilmiş ressam bandı veya dışarıda kaldırım tebeşiri; iki litrelik kare süt kutuları, yıkanmış, kurutulmuş, gazetelerle doldurulmuş ve düz bir çizgide birbirine bantlanmış; eski bir 2″ x 4″ kiriş (kıymıkları en aza indirmek için zımparalanmış). Çocuklar topuktan ayağa yürümeyi öğrendikten sonra, tek ayak üzerinde zıplayabilirler mi? parmak uçlarında mı? Yan adım mı? Bakalım çizgiyi geçmenin yeni yollarını önerebilecekler mi?
İp: Normal naylon ip veya pamuklu çamaşır ipi (çocukların denge için tutması için ikinci bir ip ekleyin)
Softbollar (iç mekanlarda kullanım için güvenli): rulo çoraplar, balonlar, pamuklu kağıtlar, puflar
Paraşüt: Eski çarşaf. Küçük topları, çorapları veya balonları üstte sektirmek için çarşafınızı kullanarak kollarınızı hareket ettirin ve kalp atış hızınızı artırın. Veya paraşütü yukarı aşağı sallayın, altına saklanın, havaya fırlatın, vb.
Trambolin: Yere yerleştirilen koltuk minderleri
Kepçeler veya tutucular: Alt kısmı kesilmiş (kenarları zımparalanmış veya elektrik bandıyla kaplanmış) boş çamaşır deterjanı sürahileri. Kolu tutun, ardından kepçeyi kullanarak küçük topları havaya fırlatıp yakalayın veya bir arkadaşınız veya kardeşinizle ileri geri atın.
Junior beyzbol sopası: Boş bir 2 litrelik soda şişesini yıkayın ve kurulayın. 18 inçlik bir dübel çubuğuyla güçlendirin (şişeye bir çubuk koyun, ahşap vidayla sabitleyin, koli bandıyla bitirin). Wiffle topları, Nerf topları, pamuklu çoraplar, puflar vb. ile kullanın.
Hokey sopası, beyzbol sopası veya pinata smacker: Eski bir havuz eriştesi veya bir kıstas (kırılırsa kıymıklara dikkat edin)
Voleybol ağı veya limbo sopası: İplik, ip veya eski kumaş kuşak parçası. Boş, halı kaplı alanı ve tavan arası balonları, plaj toplarını veya dolgulu kağıtları ileri geri asın. Ya da arafta kal! Çocuklar sırtlarını limbo çubuğunun (veya bu durumda kurdelenin) altına bükemezler veya edemezlerse, kimin umurunda? “Sopanın” altında istedikleri gibi sallanmalarına, emeklemelerine veya sallanmalarına izin verin.
Onları hedef al: Tahıl kutuları; hemen hemen her boyuttaki plastik şişeler (boş veya gazete, fasulye, şıngırdayan toplarla dolu – elinizde ne varsa), plastik bardaklar
Kaleci hedefi: Bir çamaşır ipine asılı eski çarşaf (arkasında kırılgan bir şey olmadığından emin olun!), büyük karton kutu veya yan çevrilmiş çamaşır sepeti
Twister hedefi: Renkli bant; kaymaz raf astarı veya şekiller halinde kesilmiş eski yoga matı; eski fare altlıkları veya silikon sıcak altlıklar. Engel parkurları, atlama oyunları, esneme oyunları ve daha fazlasını oluşturmak için yere yayın.
Masa tenisi kürekleri: El işi çubuklarından veya karton tüplerden yapılmış kulplu küçük, sağlam kağıt tabaklar. Pinpon topunuz yoksa, bir balon veya buruşuk bir kağıt topu kullanın.
Hiçbir şey: Bu beyin kırıklarının tonlarcası biraz alan, enerji ve hayal gücü dışında herhangi bir ekipman gerektirmez.