Kurtarma yavrularıyla söylemek zor, ama veterinerim sevgili Ringo'nun hayatıma geldiğinde yaklaşık 2 yaşında olduğunu düşündü. Bu onu şimdi yaklaşık 12 yapıyor.
Yani, 95 kiloyu yatağa fırlatmayı bıraktığında, son kez birkaç kez yapmadığı için büyük bir sürpriz değildi. Ama kalbimi incittim ki, ona tavsiye edilen besin desteğini vermeme rağmen, eski gustolarıyla merdivenlerden aşağı inip çıkamadı.
Bir arkadaşa gerçeği taktığımda bana “Mutlu mu?” Diye sordu. Bu beni duraklattı.
Kesinlikle öyle görünüyor. Güneşe basar, sincap ve kertenkelelere çarpar, kardeşi ile etrafta atlar, yemeğini sever, kucaklamalarını ister. Çevikliği az olan arkalarından başka, o hala onun çekingen, “hayat-büyük-büyük” benliğidir.
Bunun üzerine arkadaşım bana dedi ki, büyük bir nezaketle, “Bir yılan, engelli bir kertenkele değildir.”
Tamamen çatladım. Ne demek istediğini anladım. Ringo kim olduğu - 12 yaşındaki bir köpek, şu anda olduğu gibi mükemmel harika köpek şeylerini yapıyor. O bir “engelli köpek yavrusu” değil.
Yaşlanma Yeni Bir Tutuma İhtiyaç Duyuyor
Ve sonra bana vurdu. 60-70-80 yıllarını geçenler, kendimizi “engelli” 20-30-40 yaş grubu gibi sık sık tedavi ediyor.
“Eskiden olduğu gibi koşamam. Cildim çok pürüzsüzdü; şimdi bak! Neden artık kolayca eğilmiyorum? Dizlerim gıcırdı ve eklemlerim ağrıyor; ben daha küçükken hiç olmamıştı! ”
Doğru! Bizler gençliğimiz değiliz. Ama bu bizi 20-30-40 yaşlarında engelli yapmaz. 60 artıdan çok iyiyiz, yaptığımız her şeyi yapıyoruz, ancak şimdiki kaynaklarımız ve yeteneklerimiz ne olursa olsun, bunu yapmayı seviyoruz.
Hareket Et, Sosyal Kal ve Eğlenin!
Örneğin, 100'ü kutlayan Georgina Harwood'u ele alalım.inci bir gökyüzü dalışıyla doğum günü - 92 yaşından beri üçüncüsü. Elbette, beyaz saçları var, gözlük takıyor ve bir baston yardımıyla yürüyor. Bu onu bir sonraki macerasını dört gözle beklemez - okyanusdaki büyük beyaz köpek balıkları arasında bir kafes dalışı.
Georgina ne yapmak isterse onu kaçırmak için bir sebep görmüyor ve hepimizin ne kadar zorlu olabileceğine bakılmaksızın, yaşamımızda bize yapılan çağrıları dışarı çıkarıp deneyimlemesini tavsiye ediyor. Burada engelli kertenkele yok!
Ve şu anda, 72 yaşındayken trapezlerin sevinçlerini keşfeden ve çocuklarla dolu bir sınıfta tek yetişkin olarak kaydolmuş olan Gill Williams. Onu asla korkutacak bir şey yapmadı, o dövme yaptı ve hâlâ uçan trapezine ve 55 yaşında aldığı patenine aşık oldu! Gill o kimdir - gusto ile, coşkuyla, şimdi olduğu gibi yaşadığı hayatın erdemiyle.
Geriye Bakmak Sağlığınıza Etki Edebilir
şimdi. Bu operasyon kelimesidir. Mutlu, sağlıklı uzun ömürlülüğünüz için, ne olduğuna pişmanlıkla bakmaktan çok daha az şey vardır.
Tek yaptığı, depresyona, kendini nefret etmeye, hatta şu an içinde yaşadığın değişmiş bedene karşı da horğa sebep oluyor. Kalp ve damar sağlığınızı etkiler ve bu da, iyi bir kalp sağlığı sağlığınızın genel refahınıza ne kadar kritik olduğunu düşünürsek önemlidir.
Amerikan Kardiyoloji Dergisi, erken başlangıçlı koroner arter hastalığı riskini arttıran yaklaşık 1.500 kişiden oluşan bir çalışmanın, neşeyle, rahatladığını, yaşamdan ve enerjinin dolduğunu belirtenlerin üçte bir oranında daha az koroner olay geçirdiğini bulmuştur. Kalp krizi, benzer şekilde mutlu olmayan kampçılardan daha.
Yaşamlarından memnun, neşeli, rahat insanlar iyimserdir. İyimserler, geleceklerine dair umutlu ve kendine güvenen bir tutuma sahip olanlardır. Genel olarak daha sağlıklılar, müthiş kalp sağlığına sahipler ve daha kötümser meslektaşlarından daha uzun yaşarlar.
İyimserler büyüdükçe kendilerini engelli kertenkeleler olarak görmezler. Tam tersine, şimdilerde, şu anda, nasıl olduklarını ve kim olduklarını kabul ediyorlar.
Kendiniz için muhteşem bir Yılbaşı kararı yapın. "Solmuş gençliğinizde" senin kim olduğun için pişmanlık ve üzüntüyle uğraştığın her seferinde, kendinizi duygusal bootstraps'larınızdan yukarı çekin, kendinizi kesinlikle engelli bir kertenkele olmadığını ve neşeyle ilerlediğinizi hatırlatın. şimdiki zamanda. O zaman, gerçekten, bu yeni yıla girecek!
Yaşlanma biraz bunaltıcı hissettiğinde nasıl tepki verirsiniz? Biraz daha yaşlanmaya yönelik tutumunuzda enerjik ve kendinden emin hissetmek için hangi adımları atıyorsunuz? Georgina Harwood ve Gill Williams gibi başka ilham verici insanları biliyor musunuz? Lütfen yorumlarda bizimle paylaşın.
Noelle Nelson bir psikolog, danışman ve konuşmacıdır. Kişisel gelişim ve mutluluk konusunda tutkulu. “Mutlu Sağlıklı… Ölü: Yaşlanmak Hakkında Bilmediğini Neden Yanlış Düşünüyorsun ve Nasıl Doğru Olur?” Gibi bir düzine kitap üzerine yazdı. Lütfen Noelle'nin web sitesini ziyaret edin ya da Facebook sayfasındaki Amazings ile tanışın.