Hamilelik sırasında nefes darlığı, hamileliğin son üç ayında yaygındır. Yaygın olmasına rağmen hamileler bu şikayeti hafife almamalıdır. Çünkü hamilelikte nefes darlığı, tedavi gerektiren ciddi bir durumun belirtisi olabilir.
Gebeliğin üçüncü trimesterinde, vücut artan oksijen talebini karşılamak için adapte olacaktır. Büyüyen fetüs ve büyüyen rahim diyaframı yukarı doğru bastırır, böylece göğüs boşluğunu daraltabilir ve akciğerleri sıkıştırabilir.
Bu durum, özellikle ikiz bebek taşıyan veya amniyotik sıvısı fazla olan annelerde, hamile kadınların nefes almasını zorlaştırır ve hamilelik sırasında nefes darlığına neden olur.
Ayrıca hamilelikte nefes darlığı, hamilelik sırasında progesteron hormonunun artmasından da kaynaklanabilir. Bu hormon beyindeki solunum merkezini uyararak hamile kadınların daha yavaş nefes almasını sağlar.
Hamilelikte Nefes Darlığı Tehlikeli mi?
Hamilelik sırasında nefes darlığı, bu duruma başka tehlikeli semptomlar eşlik etmediği sürece genellikle fetüse zarar vermez. Bununla birlikte, hamile kadınlarda astım ve grip gibi solunum yollarına müdahale eden bazı hastalıkların öyküsü olup olmadığına dikkat etmek gerekir.
Bunun nedeni, hastalığın hamilelik sırasında nefes darlığını kötüleştirebilmesi ve pnömoni gibi komplikasyonlara neden olma riskidir.
Nadir de olsa, hamilelik sırasında oluşmaya meyilli kan pıhtıları da pulmoner emboli riskini artırabileceğinden ciddi bir sorun olabilir. Pıhtılaşmış kan pıhtıları sadece anneye değil, aynı zamanda doğmamış bebeğe de zarar verir.
Ek olarak, hamilelik sırasında nefes darlığı da anemi veya kandaki düşük demir seviyelerinin bir belirtisi olabilir. Anemi, hamile kadınlar ve fetüsler için oksijen sağlamak için vücudun fazla çalışmasına neden olur.
Bu arada, hamilelik sırasında aniden ortaya çıkan şiddetli nefes darlığına dikkat edin, çünkü hemen tedavi edilmesi gereken daha ciddi bir durumun işareti olabilir.
Hamilelik sırasında nefes darlığına aşağıdaki belirtiler eşlik ediyorsa hemen bir doktora danışın:
- Düzensiz kalp atışı
- Nefes alırken göğüs ağrıyor
- Kötüleşen astım semptomları
- Soluk yüz
- Bilinç kaybı veya bayılma
- Mavi ağız veya ayak parmaklarının ve ellerin uçları
- Baş dönmesi ve baş ağrısı
- Geçmeyen veya kanın eşlik ettiği öksürük
- Ateş
Hamilelikte solunum nasıl rahatlatılır?
Hamilelik sırasında nefes darlığı yaşarlarsa, hamile kadınların nefes almayı rahatlatmak için yapabilecekleri birkaç yol vardır, yani:
- Akciğerlerin genişlemesi için mümkün olduğunca fazla yer bırakın. İşin püf noktası, ayakta dururken veya otururken sırtınızı düzeltmek ve omuzlarınızı geri çekmektir.
- Sırt üstü yatmaktan kaçının ve başınız yüksekte uyumayı deneyin. Başınızı desteklemek için ekstra bir yastık kullanabilirsiniz. Gerginlik nedeniyle uyumak zorsa, vücuttaki kan dolaşımını artırabileceğinden sol tarafınıza yatmayı deneyin.
- Kaburgalarınız kalkıncaya ve ciğerlerinize daha fazla hava çekilinceye kadar kollarınızı başınızın üzerine uzatın.
- Düzenli olarak hafif egzersiz yapın, böylece özellikle hamileliğin üçüncü trimesterinde nefes almak daha kolay ve daha uzun olur. Ek olarak, hamile kadınlar egzersiz yaparken fetüs daha fazla oksijen alabilir.
- Daha iyi nefes almanıza yardımcı olmak için gevşeme egzersizleri ve nefes egzersizleri yapın.
Hamilelik sırasında belirli bir hastalıktan kaynaklanmayan nefes darlığı genellikle geçicidir ve zararsızdır. Doğum zamanı yaklaştıkça bebek doğum kanalına inmeye başladıkça bu durum kendiliğinden geçecektir.
Ancak hamilelikte nefes darlığı düzelmiyorsa veya sık sık ortaya çıkıyorsa, uygun muayene ve tedavinin yapılabilmesi için bir doktora başvurun.