Sakin kalın ve devam edin? Pek değil. Bugünlerde, sürekli olarak büyük bir saf, ezici stres bulutuyla çevriliymişiz gibi geliyor. Ve notu almadıysanız, stresli olmak asla iyi bir şey değildir.
Tasarım psikolojisi uzmanı ve baş stilisti Amber Dunford, "Stres kortizol seviyemizi yükseltir ve bizi savaş ya da kaçış halinde tutar" diyor. Fazla stok. "Yüksek kortizol seviyeleri, genellikle karın veya yüzde olmak üzere ruh halinde değişikliklere, huzursuz veya depresif hissetmeye ve hızlı kilo alımına neden olabilir."
Uzmanla Tanışın
Amber Dunford, Overstock'ta tasarım psikolojisi uzmanı ve baş stilisttir. Psikoloji alanında yüksek lisans derecesine sahiptir ve 2001 yılından beri verdiği Salt Lake Community College'da bir Tasarım Psikolojisi kursu geliştirmiştir.
Günlük stresimiz birçok şeyden kaynaklanıyor: Meslekler, bizim ilişkiler ve bizim banka hesabı, yeni başlayanlar için. Ancak, gözden kaçırmış olabileceğiniz tek stres kaynağı evinizdir.
Dunford, "Dağınık veya dağınık bir ev, evlerimizi kendimizin bir uzantısı olarak görme eğiliminde olduğumuzdan, zihnimize gereksiz stres yükler" diye açıklıyor.
Yapar çok anlamda. Eviniz güzel mobilya ve aksesuarlarla dolu bir yerden çok daha fazlası; orası senin özel sığınağın. Gördüğünüz ilk ve son şey olarak, eviniz günün geri kalanının tonunu belirleme gücüne sahiptir. Öyleyse eviniz olabildiğince stressiz olmamalı mı?
Yardım etmek için Dunford, evinizin sizi strese sokabileceği beş yolu paylaşıyor - aynı zamanda alanınıza rahatlatıcı bir his vermek için kolay ayarlamalar. Bu ipuçlarını izleyin ve soğuk titreşimlerin içeri girmesine izin verin.