Kuru hava ve ayaklara bakım yapma alışkanlığı olmaması çatlak topuklara sebep olabiliyor. Çok ileri çatlaklarda ayaklarda kanama bile olabilmekte. Güzel bir ayağa sahip olmak ve ayağınızın bu güzelliğini korumanız için bir kaç kolay ipucu vereceğim;
-Ayak güzelliği için en basit yol, günde en az 15 dakika ılık suda bekletmek. Sonra, ölü deriyi temizlemek için bir ponza taşı ile çatlamış topukları ovalamaktır. Ama ponza taşının çok sert olmamasına dikkat edin, kanamaya neden olabilir.
-Evde yalın ayak dolaşmamaya çalışın, bir terlik benzeri birşey giyin. Ayak çatlaklarınıza girecek kir, toprak daha da kötü yapabilir.
-Düzenli olarak ayaklarınıza krem sürmeniz faydalı olacaktır. Gece yatmadan önce mutlaka topuklarınıza bir krem sürün. Ben vazelini tercih ediyorum. Sabah uyandığınızda ayaklarınız yumşacık olacak.
-Ayaklarınıza uygun olmayan ayakkabı ve çok kalın çorap giymekten sakının.
-Hem diyabet sorununuz var hem de çatlak topuklarınız varsa mutlaka doktorunuza başvurun. Çünkü hastalık yaraların iyileşmesini zorlaştırır.
-Omega-3 yağ asiti içeren besinler tüketmek ayaklarınızı güzelleştiriyor.