-
depresyon bir evdir. o evi tez vakitte satın, ya da yıkın yerine yenisini yapın. olmadı o evi kiraya verin, onun kirasıyla başka bir ev tutun.
-
farkındalık.
öncelikle hangi his dünyasının içinde olduğunuzun farkında olun. sonra bu şekilde devam etmeli miyim, edersem hayatımda neler olur, özellikle bu histen rahatsız mıyım gibi soruları kendinize sorun. sorulara dürüstçe cevap verirseniz, bilinçaltınız sizi gerçekten ihtiyacınız olana yönlendirecektir.
-
arkadaşlar bu depresyon denen şey kapıyı açıp çıkacağınız eve benzeyen bir şey değil. yani o kadar kolay çıkılmıyor bundan. şu anda major depresyonda olan biri olarak şunu net söyleyebilirim ki; bütün sıkıntılarımı çözsem bile depresyon halinden çıkmam en az 1 yılı alır. sinir tedavisi çok zor bir şey. tavsiyem bol bol temiz hava ve stresli ortamlardan uzak durmak.