30 Gün boyunca Instagram'ımı Silmekten Öğrendiğim 5 Şey
Dijital bir pazarlama yöneticisi olarak Instagram'ı silmenin ironikliğini anlıyorum, ama aynı zamanda bir sağlık koçuyum ve herkesin arada sırada iyi bir temizliğe ihtiyacı olduğuna gerçekten inanıyorum. Bazen Whole30 ve bazen de sosyal medyadan bir kopuş oluyor. Ve güven bana, şirketler için senin kadar iyi. Gerçekten kötü gaz veren bir kez denediğiniz detoks çayından başka bir reklam görmek ister misiniz? Muhtemelen değil. Takip etmeyi bırak. Güven bana, onlar da beslemenizde her gösterildiğinde sizi öfkelenmek istemiyorlar. Her geçen gün artan sayıda mesajla bombalandığımız için, yayınlarımızı seçmemiz, takip ettiğimiz ve desteklediğimiz markaları seçmemiz her zamankinden daha önemli. Ve hayranlarının doğru bir temsiline sahip olmaları daha iyidir. Mola vermenin ve geri dönmenin gerçek yararı, içine düştüğümüz otomatik kaydırmanın üstünde ve ötesinde bazı seçimler yapabilmemizdir.
Otuz bir gün önce Instagram'da dolaşıyordum ve tüm güzel tariflere, mükemmel yoga pozlarına, açık raflara ve mükemmel evliliklere sahip beyaz oturma odalarına bakarak kendim için üzülüyordum. Olmadığım her şeyi, herkesin yaptığım her şeyi benden daha iyi yaptım. Özenle seçilmiş, ilginç seyahatlerin ve mükemmel ailelerin sıralarına baktım ve kendinden nefretle doluydum.
Asla bir bikini gibi görünmeyeceğim (özellikle bu pozda değil, BU NEDİR?). Evim Dwell Magazine'den bir sahneye ve Hemingway'in Puro salonuna benziyor ve tavuk cacciatore'um kesinlikle böyle görünmüyor.
Kendini sevmek zor. Ego kırılgandır ve çatlamaya karşı hassastır. Sıkı çalışma ve pratik ile hepsini bir arada tutmak için minnet ve niyetle dolu bir hayat gerekir. Ve hala kötü günler geçireceksin. Bu yüzden biraz kısıtlama uygulamaya ve kendim üzerinde bir deney yapmaya karar verdim. Instagram'ı 30 gün boyunca sildim ve birkaç şey öğrendim.
1. BU KADAR KİMSE OLMADI.
Meşgulüm. Meşgulsün. Hepimiz çok meşgulüz. Yeterli zaman olmamasından şikayet ediyoruz, stresli olmaktan şikayet ediyoruz. Ve biz! Ama aynı zamanda hayatımızdaki tüm boş alanları, diğer insanların hayatlarının idealize edilmiş versiyonlarında hızlı (ya da çok hızlı değil) kaydırmalarla dolduruyoruz. Bir dakika ne. Evet. Nefes almak, check-in yapmak, birine güzel bir metin göndermek veya iyi bir kitap okumak için zaman ayırmak yerine, tüm zamanımızı kaydırıyoruz. Meşgul olmanın tam ortasındayken bile yapıyoruz. Bunu düşünmeden oynadığımız bir alışkanlık haline geldi. Bu biraz garip bir şey. Bir ara ver.
2. INSTAGRAM GERÇEK YAŞAM DEĞİLDİR.
İnsanlar Instagram içeriklerini hazırlamak için saatler, haftalar, aylar geçirirler. Fotoğraf çekimleri var, içerik takvimleri yapıyorlar, en iyi ayak / yüz / daire / oturma odasını öne çıkarıyorlar. Bu kasıtlı ve tüm resim değil. Çamaşırları bu çerçevenin hemen dışında ve bu smoothie fotoğrafını çekmek için tezgahlarının her yerine drizzledikleri tüm o fıstık ezmesini temizlemek zorundalar. Brüt.
3. GERÇEKTEN HAYATINI İSTEMİYORUM.
Yoga öğretmenim Liz Mead, geçen gece ders sırasında bunu gündeme getirdi. “Hayatlarını gerçekten istiyor musun? Çünkü eğer öyleyse seninkinden vazgeçmelisin. ” Kız kardeşinizden, erkek arkadaşınızdan, kocanızdan veya çocuklarınızdan ya da kedinizden ya da her neyse vazgeçmelisiniz. Süper şaşırtıcı kirpikler elde etmek veya 10 kilo almak için tüm bunları takas etmeye gerçekten istekli misiniz? Öyle düşünmemiştim. Eğer onların yaşamını üstlenirseniz, onların da sorunlarını üstlenirsiniz… ve en çok sevdiğiniz şeyleri kendiniz hakkında kaybedersiniz. Sadece hayatlarının bir parçasını istiyorsun ve hepsini bağlama koyduğun zaman bu kulağa pek hoş gelmiyor.
4. SİZİ GİBİ HİSSEDEN HİSSEDEN İNSANLARI TAKİP EDİN.
Mermer tezgahlar ve mükemmel smoothies ve delice gerçekçi olmayan günlük rutinle (ne zaman çalışıyorlar ???) takip ettiğiniz bir Instagram hesabı, her gördüğünüzde bok gibi hissettiriyor mu? BUNLARI TAKİP EDİN. Aslında, yayınlarından birini her kaydırdığınızda sizi daha küçük veya daha az başarılı hissettiren herkesi tam anlamıyla silin. Değer verdiğiniz insanları, size ilham veren, hayatınıza değer katan ve diğerlerini kaldırıma tekmeleyen hesapları tutun. HOŞÇAKAL.
5. SAĞLAM KÜRTTÜR.
Ayıma gerçekten önem verdiğim ve minnettar olduğum şeylerin uzun bir eşek listesi ile başladım. Arkadaşımla başladı, arkadaş listesinden geçti, yoga öğretmeni eğitim deneyimime derinden eğildi, bir bardak güle hafifçe dokundu ve bir yemek kitabı ve bir fincan kahve ile sona erdi. Sonunda, “Bütün dünyadaki en şanslı kişi olmalıyım” diye yazdım. İlk başta kendim için üzüldüğüm için biraz aptal hissettim.
Herkes Instagram'ı bir karşılaştırma aracı olarak kullanmaz ve eğer sizseniz, size daha fazla güç verir. Ama çoğu için, bahse girerim. Ne düşünüyorsun? Dener misin? Bunu yaparsanız onları duymak isteriz. Aşağıdaki yorumlara bazı fikirler bırakın.