Kişisel Hijyene Dikkat Edin
- Enfeksiyon riskinizi en aza indirmek için ellerinizi sabun ve su ile yıkayın. Koronavirüsü önlemenin en iyi yolu ellerinizi mümkün olduğunca sık yıkamaktır. Ellerinizi suyla ıslatın, ardından katı sabun veya sıvı sabun kullanın. Sabunu 20-30 saniye köpürterek ellerinizin temizlendiğinden emin olun, sonra ellerinizi su altında yıkayın.
- Ellerinizi sabun ve su ile yıkamak veya alkol bazlı dezenfektanlar ya da kolonya ile ovalamak ellerinizde olabilecek virüsleri öldürmeye yardımcı olur.
- Ellerinizi gözlerinizden, burnunuzdan ve ağzınızdan uzak tutmanız virüsten korunmanız adına büyük bir önem taşır. Birçok virüs ve mikrop göz, burun ve ağzınızdaki mukus zarlarından vücuda girer. Bunu önlemek adına olabildiğince yüzünüze dokunmamaya çalışın.
- Yüzünüze dokunmanız gerekiyorsa, önce ellerinizi 20-30 saniye boyunca iyice ovalayarak yıkayın veya el dezenfektanı kullanın.
- İnsanlarla el sıkışmamaya özen gösterin. Ne yazık ki, birçok güvenilir bilgi kaynağına göre bazı insanlar korona virüse yakalanmış olsalar da semptomları göstermeyebilir ve taşıyıcı olarak virüsü diğer insanlara bulaştırabilirler. Bu nedenle kendinizi korumak için her ihtimale karşı başkalarıyla iletişiminizi ve aynı zamanda fiziksel temasınızı sınırlandırın.
Yüzey Temizliğini İhmal Etmeyin
Araştırmacılar, yeni korona virüsün karton, plastik veya paslanmaz çelik gibi yüzeylerin üzerinde henüz net olmamakla birlikte saatler ya da günler boyunca kadar yaşayabildiğini vurgulamaktadır. Bu nedenle, çok temas ettiğimiz yüzeylerin temizlenmesi ve dezenfekte edilmesi, hepimizin atması gereken önemli bir adımdır.
Çok temas edilen yüzeyler alttaki gibi sıralanabilir:
- Kapı kolları
- Masa yüzeyleri
- Yemek sandalyeleri (koltuk, sırt ve kollar)
- Mutfak tezgahları
- Banyo tezgahları
- Musluklar ve musluk kolları
- Tuvaletler (klozet ve sifon)
- Lamba anahtarları
- TV uzaktan kumandaları
- Oyun konsolları
Not: Elbette ki herkesin evi biraz farklıdır, bu yüzden en çok etkileşim kurduğunuz yüzeyleri düşünün. Mesela bazıları için yukarıdakilerin dışında laptop ve diğer bilgisayar ekipmanları vb. eşyalar da sıralamaya dahil olabilir.
Şimdi neyi temizlediğinizi bildiğinize göre, bunu nasıl yapmanız gerekir ondan bahsedelim.
- Bu yüzeyleri günlük olarak temizlemek için bir sprey dezenfektan veya çamaşır suyu ile su karışımını kullanın.
- İş yerinde, kapı tokmağı, merdiven korkulukları ve masalar gibi insanların dokunma eğiliminde olduğu yüzeyleri temizleyin.
- Çamaşırları dezenfekte etmek için yüksek sıcaklıkta yıkayın. Giysiler, yatak takımları ve havlular yüzeylerinde koronavirüsü taşıyabilir, bu nedenle onları iyice yıkamak önemlidir. Çamaşır makinenizi minimum 60 dereceye getirin ve yük boyutu için önerilen deterjan miktarını ölçün.
Alınabilecek diğer önlemler:
- Dışardan eve geldiğinizde ilk yapacağınız şey giysilerinizi çıkartıp hemen makinaya atmak ve ardından duş almaktır.
- Arada sırada; ev nüfusunuz fazlaysa sık sık evi havalandırın. Bu sayede havanın temizlenmesini sağlamış olursunuz.
- Havlu, bardak vb. kişisel kullanılması gereken eşyaları başkalarıyla ortak kullanmayın.
Sosyal İzolasyon Çok Önemli
Son olarak, evden mümkün olduğunca çıkmama düşüncesi hepimize korkutucu gelebilir, ancak kendimizi ve diğerlerini bulaşıcı hastalıklardan korumak için sosyal izolasyon basit ve en etkili önlemdir. Korona virüsten hem kendimizi hem de yakınlarımızı korumak istiyorsak alabileceğimiz en iyi önlem SOSYAL MESAFELENDİRMEYE uymak olacaktır. Yakın temastan (1 metreden fazla) kaçınalım; unutmayalım koronavirüs damlacık yoluyla bulaşabilir. Kendimizi iyi hissetmiyorsak kesinlikle evde kalalım, maske takalım ve kendimizi evdeki diğer kişilerden de uzak tutmaya çalışalım. Gerek olmadıkça evden çıkmamaya lütfen ÖZEN GÖSTERELİM. Ateş, kuru öksürük ve nefes darlığı yaşıyorsak ALO 184 Korona Hattı’nı arayarak sağlık hizmetlerinden en güvenli şekilde yararlanalım.