Tendon rüptürü, şiddetli ağrıya eşlik edebilecek çok yaygın bir durumdur. Bu makalemizde ayak tendonlarının yırtılmasına neden olabilecek çeşitli faktörleri, bunların belirtilerini ve tedavi seçeneklerini bulabilirsiniz.
İnsan ayağının anatomisi oldukça karmaşıktır. Ayakta 26 kemik ve 33 eklem vardır. Ön ayak beş ayak ve metatarsal olarak bilinen daha uzun kemikler içerirken, orta ayak üç çivi biçiminde kemik, küpoid kemik ve naviküler kemiği içerir.
Ayak bileği ve topuk kemiği arka ayak oluşturmaktadır. Ayak bileği kemiği talus kemiği olarak bilinir, topuk kemiği ise ayaktaki en büyük kemik olan kalkaneus olarak bilinir.
Tendonlar, kasları kemiğe bağlayan güçlü, bağ dokusudır. Temel olarak insan ayağında dört tip tendon, iki peroneal tendon (peroneus longus ve peroneus brevis), anterior tibialis, posterior tibialis ve Aşil tendonu vardır.
Bunlardan aşil tendonu vücuttaki en büyük tendondur ve ayağın arkasında, topuk üstünde bulunur. Baldır kasını topuk kemiğine bağlar. Aşil tendonu diğer ayak tendonlarına göre yaralanmalara daha yatkındır. Aslında, tendon rüptürünün en yaygın bölgelerinden biridir. Bununla birlikte, diğer ayak tendonlarında da bir gözyaşı oluşabilir.
Ayakta Rüptüre Tendon Nedenleri
Ayak tüm vücudun ağırlığını taşıdığından, ayakta dururken veya hareket ederken, bu alanın tendonları büyük bir strese maruz kalır. Genel olarak, tendonlar direkt travma veya yaralanmaya bağlı olarak, tendonun içine steroid enjekte ederek ve ileri yaşta bir yırtılmayı sürdürebilir.
Yaşlandıkça, tendonlara kan sağlamada kademeli bir düşüş olur, bu da onları zayıflatabilir ve gözyaşlarına daha yatkın hale getirebilir.
Sıkı fiziksel aktiviteler ve tekrarlayan hareket gerektiren yüksek etkili sporlar, yırtık tendonların riskini artırabilir. Tendonların daralması, rüptüre neden olabilen diğer bir faktördür. Bazen, uzun süreli tendinit tendonları da zayıflatabilir ve gözyaşlarına daha duyarlı hale getirebilir.
Özellikle aşil tendonu, ayaklarda (boyundan düştükten ya da atladıktan sonra), ayak bileklerinin geriye doğru bükülmesine (ayak bileğindeki dorsifleksiyon) neden olabilecek iniş nedeniyle bir yırtılmayı sürdürebilir.
Rüptüre Tendon BelirtileriRüptüre bir tendonla yaşayabileceğiniz bir dizi belirti ve semptom var. Bu durumun yaygın belirtilerden bazıları şunlardır:
✦ Ağrı
✦ Şişme ve morarma
✦ yetersizlik taşımak veya yürümek için
✦ ayak ağırlık hazmedememelerini
✦ girinti yaralı tendon yukarıda
✦ yaralanma sırasında bir çırpıda veya patlama sesi
Ayakta Yırtık Tendon Teşhis Ve Tedavisi
Rüptüre bir tendon genellikle etkilenen bölgenin fizik muayene ve röntgen yardımıyla tespit edilir. MRG ve ultrason rüptürün ciddiyetini, yani kısmi yırtık veya tam yırtık olup olmadığını bulmak için gerçekleştirilir. Diğer herhangi bir yaralanmada olduğu gibi, şiddet, yırtılmış bir tendon için hangi tedavi yönteminin gerekli olacağını belirler.
Tendonda kısmi bir yırtık varsa, doktorlar genellikle iyileşmeyi teşvik etmek için birkaç gün dinlenmeyi veya ayağın hareketsizleştirilmesini önermektedir. Etkilenen ayak genellikle bir döküm içine yerleştirilerek hareketsiz hale getirilir.
Koltuk değnekleri, bu süre zarfında yırtılmış tendonlara baskı yapmadan hareket etmek için kullanılabilir. Önerilen immobilizasyon periyodunu daha sonra, fizik tedavi takip eder, bu da ayağın hareketini yavaş yavaş geri getirmeyi ve ilişkili kasları güçlendirmeyi amaçlar.
Tam bir yırtık varsa, yırtık tendonun cerrahi onarımı genellikle gereklidir. Ameliyattan sonra, ayak birkaç hafta boyunca bir küme veya bir hareketsiz hale getirme cihazına yerleştirilir. Bu süre zarfında, etkilenen kişiye hareket etmek için koltuk değneklerini kullanmaları tavsiye edilir.
Fiziksel terapi daha sonra, normal hareket aralığını kademeli olarak geri yüklemek ve ağırlık yatağını arttırmak için başlatılır. Tendon rüptürünün iyileşme süresi ve prognozu, hasarın meydana gelmesinden önce kopma şiddeti, bireyin yaşı ve genel sağlığı da dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlıdır.
Daha genç ve diğer sağlıklı bireyler, yaşlı bir kişiyle karşılaştırıldığında, ameliyattan sonra daha hızlı iyileşebilirler.
Evde Bakım
✔ buz uygulama rüptüre tendon ile bağlantılı şişmeyi ve ağrıyı azaltmada çok yardımcı olur.
İce Buzları doğrudan cildinizde kullanmayınız. Bunun yerine, buz küplerini plastik bir torbaya koyun ve etkilenen bölgeye uygulamak için bir havlu ile sarın.
✔ Sıkıştırma ayrıca şişmeyi azaltmaya da yardımcı olur. Etkilenen bölgeyi sıkıştırmak için, bir ACE bandajı ile gevşek bir şekilde sarın.
Sleeping Uyurken veya dinlenirken, etkilenen ayağı yüksek bir pozisyonda tutun. İdeal olarak, kalbin seviyesinin üzerinde tutulmalıdır.
Önleyici tedbirler
Burada tendon hasarını önlemek ve rüptüre tendonların nükslerini önlemek için alınabilecek tedbirler vardır.
T Tendon rüptürü riskini artıran faktörlerden kaçının.
St Yorucu bir fiziksel aktivite yapmadan önce, germe egzersizleri yardımıyla ayak tendonlarını hazırladığınızdan emin olun.
✔ Her zaman uygun olan ayakkabılar giyin ve herhangi bir spor aktivitesine katılırken veya buna katılırken topuk ve ayağa yeterli destek sağlayın.
Yırtık ayak tendonları her zaman tedavi edilmelidir, çünkü tedavide herhangi bir gecikme, skarların kısalmasına ve kısalmasına neden olabilir. Bu nedenle, bir ayak yaralanmasından sonra şiddetli ağrı ve şişlik hissederseniz ya da yaralanma sırasında çırpın veya pop sesi duyuyorsanız ve ayağınız üzerinde hareket edemiyorsanız veya taşıyabiliyorsanız, derhal tıbbi yardım alın.