Merhaba !! Hafta sonuna hoş geldiniz! Vegas gibi gevşeyecek misin, Las Vegas’ta olan biri gibi mi?
Bu sabah kahvaltı için çırpılmış yumurta akı ile yulaf ezmesi vardı.
En yeni videolarım
Maraton Eğitim Günü 3.
Maraton Eğitim Günü 3.
Daha fazla video
0 saniye 51 saniye
Sıradaki
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
03:09
Canlı
00:00
08:21
00:51
Bu resmi Instagram’a gönderdim ve ‘tarif’ için bazı istekler aldım. Gerçekten bir tarif değil gibi hissediyorum ama işte böyle yapıyorum.
Yumurta beyazları tarifi ile yulaf ezmesi
İçindekiler:
2 paket yulaf ezmesi
1/2 c yumurta akı
süt çizgisi
Karışımlar: Tarçın, tatlandırıcı, çizgi tuzu, bal, fındık ezmesi
Talimatlar:
Mikrodalgada yönleri paketlemek için yulaf ezmesi pişirin. (Daha kalın tarafta tutmaya çalışın.)
Yumurta akı ekleyin, karıştırın ve 30 saniye pişirin. Tatlandırıcı ve tarçın karıştırın. 30 saniye daha pişirin.
Çok kalın görünüyorsa bir çizgi süt ekleyin. Sahip olduğunuz tüm Topingleri ekleyin (turşu hariç her şey bana güveniyor gibi). Zevk almak!
Mikrodalgalar farklıdır, bu yüzden taşmasını önlemek için göz kulak olun. Tercihinize çok az ya da çok pişirin.
PRO İPUCU: Mikrodalga güvenli bir tabak kullanın ve aç bir acele içinde çarpmayın. Bu sabah ilk denememde bu kasenin neden kırıldığına dair hiçbir fikrim yok çünkü daha önce kullandım. Yani, mikrodalga güvenli olduğundan eminim. Daha da kötüleştirdiğim küçük bir çatlak olabilir mi?
Onu almaya gittim ve parçalandı mı?!?! Mesela, ciddi şekilde parçalandı ve kırıldı!?!
Diğer eğlenceli haberlerde… Bugün küçük kardeşimle Disneyland’a gittim! O bir Disneyland uzmanı, bu yüzden çok daha fazla bilgiye sahip bir yazı yakında geliyor.
Çok sıcaktı, bu yüzden çok fazla su getirdim ve bir paket kıvılcımla çivili.
24 günlük mücadelemden sonra birçok soru ve ilgim vardı.
Advocare 24 günlük meydan okuma bilgileri…
24 günlük mücadeleyle ilgilenenler için Eylül için büyük bir grup zorluğu olacak.
BU NE:
24 günlük takviye ve optimal beslenme size şaşırtıcı sonuçlar elde etmek, vücut ağırlığını düşürmek ve her yerde daha iyi hissedin.
KİMİN İÇİN:
Eğer halsiz ve bitkin hissediyorsanız ve kilo vermek, enerji kazanmak ve iyi hissetmek istiyorsanız, 24 günlük meydan okuma başlamak için müthiş bir yerdir!
Ne içeriyor:
Ücretsiz koçluk
Yemek Planlaması (ne yiyorum?)
Tarifler
Onaylanmış Gıda Listesi
Hesap verebilirlik için gizli bir Facebook grubuna erişim
Günlük zorluklar
24 DC nasıl çalışır:
İlk 10 gün temizlik aşamasıdır. Çok temiz yersiniz (kızartılmış hiçbir şey, şeker yok; sadece yağsız etler, sebzeler, meyveler ve kepekli tahıllar)
Vücudunuzun toksinlerden kurtulmasına yardımcı olur ve vücudunuzu besinleri emmeye hazırlar.
Son 14 gün, üç farklı metabolik beslenme sistemi arasından seçim yapabileceğiniz maksimum faz olarak adlandırılır. Vücudunuzu doğru bir şekilde beslemeye ve bir bütün, temiz bir diyet yemeye devam edersiniz.
24DC neyle birlikte:
2 kutu kıvılcım
Bitkisel Temizlik Sistemi (Bitkisel Temizlik ve Fiber)
(Şeftali ve krem aroması tavsiye ederim)
Box Of Yemek Değiştirme Shakes
MNS formülü (MNS C, MNS 3 veya MNS E)
Omegapleks
Talimatlar ve Kontrol Listesi ile Günlük Kılavuz
Egzersiz yapmam gerekiyor mu:
Optimal sonuçlar için 24DC ile egzersiz eklemeniz önerilir. Ama zaten yaptığını biliyorum!
Sizi hareket ettirmek için gizli Facebook grubuna zorluklar eklenecek.
Alkol alabilir miyim:
24DC’de alkol önerilmez.
Sadece 24 gün. Yapabileceğinizi garanti ediyorum! <- Bu Borracha bunu yaptı, sen de yapabilirsin. Ne kadar: 24 günlük meydan okuma yaklaşık 190 dolar Para benim için sıkı: Bir distribütör olarak kaydolursanız, tüm ürünlerinizden% 20 indirim alırsınız. 59 $ 'dır ve Spark ve diğer ürünlerle karşılama bir paket içerir. Tüm ürünlerde de% 40'lık bir indirim alabilirsiniz. >>> 24 günlük meydan okuma sonuçlarıma göz atın. <<< Sorunuz olursa lütfen bana söyleyin. Tamam… bu konuda yeterli işe dönelim, oynamaya ya da koşmaya ya da yemeye geri dönelim !! Soru: Bu hafta sonu için programda neler var? Bana çalışma kitabını gönder Kaydetmek Paylaşmak önemsemektir! Paylaşmak Cıvıldamak Toplu iğne Paylaşmak PostaPaylaşmak