Hamile kalmak istiyorsanız aşağıdaki besinleri tüketmeye özen gösterin:
Muz
Muz hormonları düzenleyerek döllenmeye yardımcı olan bir meyvedir. Vücutta B6 vitamini eksik olduğunda düzensiz adet, sağlıksız yumurta ve sperm gelişimi görülebilir. Muz bu konularda destek olur.
Kuşkonmaz
Yapılan araştırmalara göre folik asit ovulasyon problemlerine iyi gelmektedir. Kuşkonmaz folik asit açısından zengin bir sebzedir.
Midye
B12 eksikliği ile anormal östrojen seviyesi arasında bağ olduğu yapılan araştırmalar ile kanıtlanmıştır. Östrojen seviyesinin normal olmaması döllenmiş yumurtanın rahme tutunmasını engelleyebilir. Bu gibi durumlarda midye işe yarayabilir.
Yumurta
Yale Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmada kısırlık sorunu yaşayan kadınların %93'ünde D vitamini seviyesinde sorun gözlemlenmiştir. D vitamini hamile kalmak isteyen kadınlar için önemlidir. Yumurta da bu açıdan besleyici bir besindir.
Badem
E vitamini eksikliği hem kadın hem de erkeklerde üreme hücrelerini olumsuz etkileyebilir. Ayrıca E vitamin, sperm ve yumurtadaki DNA'yı koruyan antioksidanlar içerir. Bu açıdan zengin bir içeriğe sahip olan badem çok yararlı bir besin niteliği taşımaktadır.