Fibromiyalji kas ağrıları ve yorgunluk neden olur ve özellikle kadınlarda daha sık hale gelen bir hastalıktır.
Ancak tanı ve tedavide zorluğu birçok kişi doğal çözümler görünmesini sağlar. Bu yazıda semptomları iyileştirmek için bazı tuşları sunuyoruz.
duygusal faktör
Hastalığın psikosomatik açıklama Bunun ömrü ile çok hayal kırıklığına uğramış bir kişinin , biz duygusal kısmı ile uğraşırken dikkate almalıdır bir soru homeopativeya Bach çiçekleri ve herhangi tetikleyici olmadığını arayın.
Duygusal bileşeni çok ağırdır ve depresyon belirtileri varsa, ya alabilir , kılıç otu veya triptofan gıda ile ya da ek olarak,.
Doğru beslenme
Tüm doğal tedaviler olduğu gibi, gıda her zaman esastır. Bu durumda orada uzun süre yetersiz beslenme olabilir Sonuç olarak, büyük bir ihtiyaç olarak ve organizmayı temizleme . Bu durumda bir detoksifikasyon yapmak öneririz :
- Ile tedaviye başlayın münhasıran meyve ve sebzelerin diyetin bir ya da iki gün (ham veya buğulama)
- 15 gün, 3 ya da 4 bardak için depurative infüzyon günde alınacak ( karahindiba, devedikeni , dulavratotu, söğüt kabuğu -analgesic doğal-, vs.)
- Daha sonra, gıda, protein ve hayvansal yağların meyve ve sebze, baklagiller ve tam tahıllar bakımından zengin ve düşük olmalıdır elbette rafine ve önceden pişirilmiş yiyecek ve tuz kaçınarak. Yorgunluk organizmayı acidifies, çünkü bir alkalin diyeti olmalı.
Bizim diyet açısından zengin gıdalar içermelidir magnezyum : balık, elma, kayısı, muz, incir, şeftali, fındık , yonca, karabuğday.
Ve malik asit de temel olacak bir ek olarak alarak ya tüketerek dengeleyebilirsiniz hangi elmaları günlük.
Ayrıca, bu türden bu gıdaların tüketimini tavsiye buğday tohumu , bal, yulaf, maca veya noni.
Bazı durumlarda ekarte edilmelidir gıda hassasiyeti olabilir. En yaygın gluten ve laktoz vardır.
O hastalığında çok etkileyen olabilir çünkü diğer konu, dikkate almak, olduğu varlığı bağırsak parazitleri . Biz kaçınmalısınız kabızlık , bağırsak florasının özen ve belirli takviyesi alın. Bu durumda biz naturopat ile danışmanızı öneririz.
Genel olarak, herhangi elimizdeki dengesizlik için doğal tedavi için görünmelidir: anemi , kabızlık , uykusuzluk , vb günlük rahatsızlıkları iyileştirmek, bu sayede, bizim genel durumu da artıracaktır.
Diğer doğal terapiler
Çok nazik gibi egzersiz gerçekleştirmek için çok yararlı olabilir yürüyüş , germe veya yoga ve ayrıca katılmak üzere reiki terapisi , yumuşak masaj veya emme terapisi.