Mide şişkinliğinden gaz şikayetine, kolesterol ve kalp hastalıklarına varıncaya kadar tam bir koruyucu kalkan olan bu besinin suyu sağılığımız için tam bir şifa deposu. Haberimizde doğal şifa kaynağı olan bu besinin ne olduğunu ve faydalarını açıkladık...
Cevizlerin besleyici bir gıda olduğunu söylemek biraz yetersiz kalır. Ceviz sağlıklı yağlar, lifler, vitaminler ve mineraller sağlar ve bu, sağlığınızı nasıl destekleyebileceklerinin sadece başlangıcıdır. Ceviz, aterosklerozu destekleyen "kötü" LDL kolesterolün neden olduğu hasar da dahil olmak üzere vücudunuzdaki oksidatif hasarla savaşmaya yardımcı olabilecek mükemmel bir antioksidan kaynağıdır. Ceviz, kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilecek bitki formundaki omega-3 yağının iyi bir kaynağıdır. Cevizdeki çeşitli bitki bileşikleri ve besin maddeleri, birçok kronik hastalıkta önemli bir suçlu olan iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Ceviz yemek sadece sizi beslemekle kalmaz, aynı zamanda bağırsaklarınızda yaşayan faydalı bakterileri de besler. Bu, bağırsağınızın sağlığını destekler ve hastalık riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Cevizdeki polifenoller meme, prostat ve kolorektal kanserler de dahil olmak üzere belirli kanser riskinizi azaltabilir. Bununla birlikte, bunu doğrulamak için daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç vardır. Uzmanların sıkça gündemine aldığı gibi günde bir avuç ceviz tüketmek; sağlıklı bir kalp, beyin ve kilo kontrolü için nerdeyse zorunlu. Peki bu kadar sağlığa faydası bulunan bir kuruyemiş olan cevizin suyunun da faydalarının olduğunu biliyor musunuz?
Ceviz suyunun faydaları
- Açlık hissini önler, yağ yakıcı özelliği ile kolay kilo vermeyi hızlandırır.
- Cildin yumuşamasını, sıkılaşmasını ve daha sağlıklı bir görünüm kazanmasını sağlar.
- Düzenli tüketilen ceviz suyu yorgunluk ve halsizliğin oluşmasını engeller.
- 40 yaş üzeri erkeklerde görülme ihtimali yüksek prostat problemlerini ortadan kaldırır.
- Sivilce ya da akne gibi cilt problemlerinin tedavisinde de kullanılır.
- Hamilelik süresince ceviz suyu tüketilirse kilo alımı da yavaş olur.
- Tırnakların ve saçların güçlenmesi için bakım ürünü olarak da kullanılır.
- Karaciğer sorunlarıyla da savaşır. Karaciğeri güçlendirir ve olası sıkıntıları yok eder.
- Tiroid ile kolesterol hastalarına da önerilir.
- İçerdiği protein özleriyle vücudun yağ yakmasını hızlandırır ve böylece özellikle istenmeyen bölgelerdeki yağ birikimine etki eder.
- Bağırsak sorunlarında oldukça etkilidir.
- Alzheimer'ı önlüyor.
- Gaz problemi yaşayanlar düzenli olarak içmeye devam ederse bu problem ortadan kalkar.
Ceviz suyu nasıl hazırlanır?
Akşamdan cevizlerin kabuğunu kırın, ortaya çıkan ceviz içlerini 1 bardak suyun içine atın ve sabaha kadar bu şekilde bekletin. Sabah uyanır uyanmaz, ceviz suyunuzu için. İçtikten sonra bardakta kalan ceviz içini de yemeyi ihmal etmeyin