Selülitten Kurtulmanın Doğal Yolları
Birçok kadının korkulu rüyası olan selülitten kurtulmak için aşağıdaki doğal yolları kullanmayı öneriyoruz.
Acı biber
Sadece selüliti yok etmekle kalmaz, aynı zamanda fazla kilolardan kurtulmak için de yararlıdır. Metabolizmayı hızlandırır, vücudu içeriden ısıtır, kan dolaşımını düzenler ve toksinlerden kurtulmaya yardım eder.
Kahve
Sürekli öğütülmüş kahve içmek kan dolaşımını hızlandırır, cilt ve vücut sağlığının korunmasına yardımcı olur. Aynı zamanda ölü hücrelerden kurtulmak için kahve karışımı hazırlayabilirsiniz. Bunun için 2 kaşık Hindistan cevizi yağı, 3 kaşık şeker ve dörtte bir bardak öğütülmüş kahveyi karıştırın. Bu karışım az miktarda alıp selüloitli bölgelere sürerek, birkaç dakika masaj yapın. Sonra yıkayın. Haftada 2-3 kez tekrarlayın.
Sağlıklı beslenme
Sağlıklı beslenme sayesinde selüloitlerden kurtulabilirsiniz. Beslenme programınızda bol sebze ve meyvenin olması önemlidir. Bunun yanı sıra, fındık, fıstık, zeytin ve balık yiyin. Kızartma ve işlenmiş yiyeceklerden uzak durun, şeker ve tuz kullanımını azaltın.
Elma sirkesi
Kalsiyum, mineraller, potasyum ve magnezyumla zengin olan elma sirkesi selüloitle mücadele eder, vücuttaki toksinlerden kurtulmaya yardım eder. Bir çay kaşığı balla 2 yemek kaşığı elma sirkesini karıştırıp günde iki kez yiyin. Veya suyun 2/1 i kadar elma sirkesini karıştırıp biraz bal ekleyin ve selüloitli bölgelere sürün. Daha sonra yaklaşık 30 dakika bekleyin ve sonra ılık olan suyla yıkayın. Bunu günde 2 kez gibi tekrarlayın.
Spor
Selüloitlerinizin olduğu bölgelere göre spor hareketleri seçin ve günde 20-30 dakika egzersiz yapın. Örneğin, selüloit ayaklarınızda ise, yaya yürüme, koşu, merdiven çıkmak, bisiklet sürmek gibi ayak hareketleri işinize yarayacak. Karnınız için press ve bacak kaldırma gibi karın egzersizleri yapın. Kollar için ise şınav, barfiks, yüzme ve ağırlık kaldırmak gibi egzersizler yapmanız önerilir.