Ekran alışkanlıklarının beslenme alışkanlıkları ile bir ilgisi olabilir mi ne dersiniz ?
Bir çoğumuzun bu konu ile ilgili gözlemi ve fikri vardır eminim.
Peki bu konuda yapılan araştırmalar ve bilimsel veriler var mı ? 🧐
✅ İngiltere, Loughborough Üniversitesi’de Temmuz 2018’de çocuklarda sağlıksız beslenme alışkanlıklarıyla bağlantılı ekran zamanı arasında yapılan çalışma sonucu :
📍 0-5 yaşındaki çocukların ekran süresinin düşük meyve ve sebze tüketimi ve cips, çikolata ve bisküvi gibi sağlıksız atıştırmalıkların yüksek alımıyla bağlantılı olduğunu,
📍 Ebeveynlerin kendi teknolojisinin ve yeme alışkanlıklarının da gençlerin davranışları üzerinde etkili olduğu sonuçlarını yayınladı.
✅ İngiliz Kalp Vakfı’nın yaptığı ve amacı ekran süresi ile sağlıksız beslenme kavramın küçük çocuklarda nasıl bağlantılı olduğunu anlamak olan diğer bir araştırmada ;
📍 İngiltere’de 5 – 6 yaş arasındaki ebeveynlerin çocuklarının ekran başında kalma süresini ve meyve, sebze ve enerji açısından yoğun gıdaları (cips, çikolata, bisküvi ve tatlılar); ebeveynler ayrıca kendi ekranlarında ve yeme davranışlarında da rapor verdiler.
📍 Yüksek ekran kullanıcısı olan ebeveynlerin yüksek ekran kullanıcısı olan çocukları olduğunu ve yine benzer şekilde, daha az sağlıklı beslenen ebeveynlerin çocuklarının da bu eğilimde olduğunu gösteriyor.
Sonuç olarak ;
📝 Ekran süresi arttıkça sebze meyve tüketimi azalmakta, bunun yerine kan şekerini hızlı yükselten sağlıksız atıştırmalılar artmaktadır.
Ve…
Ebeveynler çocuklarına her konuda rol modeldir. 👨👩👦👦