Dişlerinizi fırçalamak basit bir aktivite gibi görünüyor değil mi? Ama ortaya çıktığı gibi, dilinizi gerçekten fırçalamanız gerekip gerekmediği gibi bilmeniz gereken her türlü şey var.
Sen de öyle misin? Dilinizin fırçalanması gerekiyor mu? Bu adımı atlıyorsanız, başlama zamanı çoktan geçti.
Dilinize hiç yakından bakmadıysanız, çatlaklar ve yarıklarla dolu olduğunu fark etmeyebilirsiniz. Bu, evet, bakterilerin orada sıkışıp kalabileceği ve zamanla, bir grup mikroorganizmadan oluşan biyofilm adı verilen bir birikim geliştiği anlamına gelir. Ne yazık ki, oradaki bakterileri öldürmek zordur ve su veya hatta gargara ile giderilemez.
Cevap, nihayetinde ağız kokusuna yol açabilecek filmi çıkarmak için dilinizi fırçalamaktır ve kimse bunu istemez.
Philips Sonicare 4100 Elektrikli Diş Fırçası
Diş fırçanız, dilinizi temizlemek için mükemmel bir araçtır.
Healthline, Alexandria, Virginia’dan DDS’den John D. Kling ile konuştu ve diş fırçanızı kullanmanız ve suyla durulamadan önce dilinizi hafifçe ileri geri ve yan yana fırçalamanız gerektiğini söyledi. Anahtar, cildin kırılmasını önlemek için bunu nazikçe yapmaktır.
Dil kazıyıcı kullanan insanları da görmüş olabilirsiniz. Banyonuzda bulundurabileceğiniz bu küçük aletler, dili temizlemede daha da etkili olabilir ve uygun fiyatlıdır. Ağız kokusuyla mücadele ediyorsanız veya fırçanızın yeterli olmadığını düşünüyorsanız, bir dil kazıyıcı yardımcı olabilir.
Bir dahaki sefere dişlerinizi fırçalarken ve sabah rutininizin bir sonraki adımına geçmek üzereyken, dilinizi de fırçaladığınızdan emin olun.