Seninle başla! Göre Antrenör Julio Marco Barros Sizden en iyisini elde etmeden önce, kendinizi bulmak gerekir, çünkü “kişisel gelişimin temeli kendi bilgisindedir”.
Bunun için Aşağıdaki egzersizi yapabilirsiniz : bir kağıda üç güçlü ve zayıf yönünüzü yazın, sonra bunu sevdiğiniz kişilere sorun ve cevapları karşılaştırın.
Bu önemlidir çünkü düşünceleriniz anahtar olacaktır. şahsen daha iyi ve yaşam durumları. Bu nasıl uzman Ricardo Ponce.
En iyi versiyonunu keşfet ...
Kim olduğunuzu öğrendikten sonra, olumlu tarafa bakın. Ne için? Bir çalışma Harvard Halk Sağlığı Okulu, iyimser olmanın kalbinize iyi baktığını doğrular. Sizi gibi olumsuz düşüncelerden kurtarır depresyon , damar sağlığını değiştirebilecek öfke ve düşmanlık.
Hepsi bu değil, ne al en iyisi küçük eylemlere dayanan bir süreçtir. Burada size Marco Barros'dan bilgilerle 5 veriyoruz.
1. Mutluluk senin içindedir; dışarıda bakma.
2. Bugün oyla! Hayatın gerçekten zor mu? Düzenli olarak başkalarının hayatlarını düşünür ve kendi hayatınızı onlarla karşılaştırırsınız. Gerçekten sahip olduklarına değer vermeden.
3. Ne düşündüğünü çekiyorsun. Her şeyin yanlış gideceğini düşünüyorsanız, öyle olacak, çünkü istediğiniz şey bu.
4. Cömert olun. Asıl hediye, karşılığında hiçbir şey beklemeden vermektir. Aynı zamanda en iyi anahtar hayal kırıklıklarını önlemek
5. Zorlu ve heyecan verici hedefler belirleyin, ancak gerçekçi olun. Seni motive edebilecek en iyi insansın.
Sizden en iyisini elde etmek için, maddeye bu kadar önem vermeyin. İllüzyonlarınızı parasal yönlerin ellerine bırakırsanız, büyük olasılıkla mutsuzluk yaratıyor olmanız muhtemeldir. mutluluk.