“Doğal” duyduğunuzda, otomatik olarak güvenli olduğunu düşünürsünüz. Bununla birlikte, doğal ve organik gıda takviyeleri veya otlar bile istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Hem tek başlarına hem de diğer ilaçlarla birlikte kullanıldığında her zaman doktor tarafından onaylanmalıdır.
Doğal besin takviyeleri sadece bitkileri ve bitkisel kökenli maddeleri içerir. otlar ve bitkiler. Kökler, tohumlar, yapraklar, çiçekler, meyveler, tomurcuklar ve saplar, besin takviyelerinde aktif madde olarak kullanılır. Ekstraktlar veya ekstraktlar olarak çoğu zaman yoğunlaştırılmış formda. En popüler şifalı bitkiler; sarımsak, ginseng, yaban mersini, ginkgo, St. John’s wort, ekinezya ve yeşil çaydır.
Doğal diyet takviyeleri nasıl çalışır?
Kızılcık. Kızılcıkları garnitür olarak yiyebilir veya kızılcık suyu içebilirsiniz. Eczaneden alabileceğiniz kapsüller de var. Kızılcık sağlıklı bir idrar yolunun korunmasına yardımcı olur ve ayrıca idrar yolu enfeksiyonlarının önlenmesine ve iyileştirilmesine yardımcı olur. Çok miktarda kızılcık alırken bile ciddi bir yan etki gözlenmedi.
Ginkgo Biloba, Ginkgo ağacı yaprağı ekstraktından gelir ve Uzak Doğu tıbbında yaklaşık 4.000 yıldır kullanılmaktadır. Bu doğal ilaca atfedilen sağlık yararları, beyne kan akışını arttırmayı, belleği geliştirmeyi ve bacak ağrısını azaltmayı içerir. Ginkgo Biloba’yı aldıktan sonra oluşabilecek ciddi bir yan etki görülmedi.
Ekinezya bağışıklık sistemini düzenler.
Sarımsak binlerce yıldır çok çeşitli hastalıklarda kullanılmaktadır: kanserler, baş ağrıları, enfeksiyonlar, iltihaplanma, yorgunluk, yaraları iyileştirmesi zor ve daha pek çok şey. Sarımsakın sağlığa faydaları şunlardır: kan basıncının düzenlenmesi, kan pıhtılaşma bozukluklarının hafifletilmesi, LDL kolesterolünün düşürülmesi.
Yeşil çay, dünyada sudan sonra tüketilen ikinci içecektir. Popülerliğini, içmesinin bir sonucu olan çok çeşitli sağlık yararlarına borçludur. Yeşil çayın, polifenol adı verilen antioksidanları içerdiği gösterilmiştir. Düzenli olarak yeşil çayın içilmesi sayesinde aşağıdaki sağlık yararlarını sağlayabilirsiniz: bağışıklık sisteminin uyarılması, kilo vermeye, kansere karşı korunmaya, kolesterol seviyesini düşürmeye, kanın pıhtılaşmasını azaltmaya yardımcı olur.
Doğal besin takviyesi kullanmanın sağlığa faydaları paha biçilmezdir. Ancak, tedaviye başlamadan önce bir doktora danışmak en iyisidir. Reçeteli ilaçlar kullanıyorsanız veya sistemik bir hastalığınız varsa, olumsuz yan etkiler yaşayabilirsiniz. Bu nedenle, diyet takviyesi şeklinde özler kullanıyor olsanız bile, doğal ilaçlar veya şifalı bitkiler ile tedavi edildiğinizde tıbbi kontrol önemli bir unsurdur.