Varislere sebep olan nedenler arasında genetik yatkınlık, hamilelik dönemindeki hormonel değişiklikler, obezite ve hareketsiz hayat tarzı gösterilebilir. Peki varis oluşumunun önüne nasıl geçilir? Gelin birlikte bakalım.
VARİSİ ÖNLEYEN TAVSİYELER
-Kan dolaşımını sağlamak adına bol bol egzersiz yapın.
-Uyurken bacaklarınızı kalp hizasından 15-30 cm yukarda tutun.
-Kan dolaşımını artırmak için E vitamini, kan damarlarınızı güçlendirmek için ise vitamin C ve B kompleksi vitaminlerini vücuda alın.
-Bacaklarınıza her zaman masaj yapın. Hindistan cevizi yağı, 3 damla lavanta yağı ve 1 damla nane yağı ile yapılmış bir karışım yapabilirsiniz. Bu karışımı bir sprey şişesine koyup bacaklarınıza püskürtün.
-Yüksek topuklu ayakkabılarınızı sadece özel zamanlarda kullanmak üzere bir süre rafa kaldırın.
-Bel, kasık veya bacaklarınızı sıkan dar giysilerden kaçının çünkü bu kıyafetler bacak ve ayaklarda kan akışının sıkışmasına sebep olabilir.
-Dolaşımınızı harekete geçirmek ve durgun enerjiyi değiştirmek için akupunktur tedavisini deneyin.
Son Dakika Sağlık Haberleri için sayfayı aşağı kaydırın.