wikiHow bir “wiki”dir. Bu, makalelerimizin çoğunun birden fazla yazar tarafından ortaklaşa yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, zaman içinde makaleyi düzenlemek ve iyileştirmek üzere bazıları isimsiz, 34 kişi çalıştı.
Bu makale 161.452 defa görüntülenmiştir.
Yağlı cilt, tenine istenmeyen bir parlaklık verebilir ve gözeneklerinin tıkanmasına neden olabilir. Bu da akne sorunlarına yol açar çünkü yüzünde yağ üreten yağ bezleri daha geniş ve daha yoğundur. Ama korkma, çünkü yağlı cildi önlemenin çok basit yolları var! Doğru sağlık ürünlerini kullanarak ve yaşam tarzında küçük değişiklikler yaparak cilt sağlığını ciddi oranda iyileştirebilirsin.
Adımlar
Yöntem 1
Yöntem 1 / 2:Sağlık Ürünleriyle Yağlı Cildi Önlemek
-
1Nazik bir yüz temizleyici ile yüzünü günde iki kez yıka. Bu, gözeneklerini tıkayan fazla yağdan kurtulmanı sağlar. Dermatologlar sabah akşam basit bir yüz temizleyici kullanmanın yağlı cildi önlemenin en iyi yolu olduğunda hemfikir.[1] X Kaynağı araştır
- Cildini kurutmadan yüzünü temizlemeni sağlayan nazik bir yüz sabunu seç. Yüzüne yağ veya nem katan nemlendirici bir sabun kullanma.
- Yüzünü ılık suyla yıka. Sıcak su yüzünü kurutabilir veya rahatsız edebilir.
- Yıkamanın ardından yüzünü yumuşak bir havluyla iyice kurula.
- Cildi kurutmak için tasarlanan sert sabun veya yüz temizleyicilerinden uzak dur. Yüzü yıkamanın amacı yüzünü ve gözeneklerini yağ ve ölü cilt hücrelerinden arındırmaktır. Yağlı ciltleri kurutmak için tasarlanmış bir sabun seçersen, en hafif olanını seçmeye çalış ve yalnızca ihtiyaç duyduğunda kullan.
- Basit bir temizleyici işe yaramıyorsa, benzoil peroksit veya salisilik asit içeren bir ürün kullan. Bu ürünler genellikle akne içindir ama yağlı ciltle başa çıkmaya da yardımcı olurlar.
-
2Gözeneklerini sıkılaştırmak ve yağdan kurtulmak için tonik kullan. Birçok tonik türü vardır. Yağlı ciltle başa çıkmak için ya sıkılaştırıcı ya da ferahlatıcı tonik kullan. İçindekileri kontrol et: sıkılaştırıcı toniklerde alkol bulunurken ferahlatıcı olanlarda genellikle kafein veya yeşil çay vardır. Genellikle cilt toniklerinden uzak durmaya çalış çünkü bunlar yalnızca normal veya kuru ciltler içindir.
- Toniği alnın ve burnundaki “t-bölgesine” uygula. Bunlar yüzünün en yağlı noktalarıdır. Toniği yanaklarına çok hafif uygula veya uygulama çünkü bu bölgede kolaylıkla aşırı kurumaya neden olabilir.
- Toniği uygulamak için pamuk kullan. Tonik döktüğün pamuğu yüzüne hafifçe sür.
- Tonik kuruduktan sonra, ıslak yüz mendiliyle sil ve aşırı kurumayı önlemek için yağ içermeyen bir nemlendirici kullan.
-
3Yağı hızlı ve kolayca azaltmak için kurutma kağıdı kullan ve ilaçlı mendiller taşı. Kurutma kağıdı harikadır çünkü cildi kurutmaz ve uygulaması yalnızca 15-20 saniye sürer. İlaçlı mendillerde genellikle salisilik asit veya glikolik asit vardır ve dışarıda kullanması kolaydır. Asit-bazlı oldukları için akne için de harika bir tedavi yöntemidir.
- Burnun ve alnın gibi en yağlı bölgelere kurutma kağıdı uygula. Kağıdı yüzüne sürtme. Yağı emmesi için yalnızca birkaç saniye boyunca yağlı bölgeye bastırmalısın.
- Bazı kurutma kağıtlarında pudra vardır ve bu da yağlı ciltle başa çıkmaya yardımcı olur.
- Cüzdanında veya çantanda ilaçlı mendiller taşı. Bu mendiller genellikle asit-bazlıdır, bu yüzden akneyle de savaşırlar.
- İlaçlı mendilleri ihtiyacın doğrultusunda kullan ama günde üç kezden fazla kullanma çünkü cildinde aşırı kuruluğa yol açabilirler.
-
4Fazla yağdan kurtulmak için derin temizlik yapan bir yüz maskesi kullan. Yüz maskeleri sıradan yüz yıkama ürünlerine kıyasla daha derin temizlik yaparlar. Ciltteki kirleri çıkartmak ve gözeneklerini yağdan arındırmak için daha derine inerler. Ancak yüz maskelerinin cildi kurutma riski daha fazladır. Tedbirli şekilde kullan.
- Maskeyi sadece günlük yüz temizleyicini kullandıktan sonra uygula.
- Maskeyi uygularken cildin ve ellerin nemli olmalıdır. Maksimum rahatlama ve sonrasında minimum temizlik için maskeyi banyo küvetinin içinde uygula.
- Maskeyi 10-15 dakika yüzünde bırak. Maskeyi nazikçe temizlemek için su ve ufak bir havlu kullan.
- Cildini aşırı kurutmadan yağdan arındıran bir maske için, kil gibi arındırıcı bileşenlerin dışında karite (shea) yağı veya bal gibi sakinleştirici bileşenler de içeren bir ürün kullan. Yüzünü yağdan ve akneden arındırmak için aynı zamanda sandal ağacı ve zerdeçal içeren bir maske de kullanabilirsin.
- Düğün veya önemli bir randevu gibi büyük günlerden önce haftada bir maske uygula. Fazla kullanırsan cildinin aşırı kuruması riskiyle karşı karşıya kalırsın.
-
5Yağ-içermeyen nemlendiriciler ve yağ-içermeyen güneş kremleri kullan. Kullandığın her ürünün üzerinde yazan içeriği dikkatlice oku. Yalnızca su-bazlı, komedojenik-olmayan bakım ürünleri kullan.
- Yağlı cilde sahip bazı kişiler nemlendirici veya güneş kremi kullanmaz çünkü bunun sorunlarını kötüleştireceğini düşünürler. Ancak doğru ürünleri kullanırsan, cildin için çok faydalı olabilirler. Yağlı ciltlerin de nemlendirilmesi ve morötesi radyasyondan korunması gerekir.
- Yüzün için kullandığın her ürünün içeriğini kontrol etmeyi alışkanlık haline getir. Hiçbirinin yağ-bazlı olmadığından emin ol.
- Güneşe karşı koruyan jeller veya yüz pudraları cildini yağlandırmadan veya gözeneklerini tıkamadan koruyabilir.
- Yağ-bazlı kozmetik ürünlerden kaçın ve yatmadan önce makyajını temizle. Makyaj iyice temizlenmezse gözeneklerine işler ve onları tıkar. Eski makyajını temizlemeden asla ek makyaj uygulama.
- Yağlı bir cildin varsa makyajını çıkartmak için soğuk krem veya losyon uygulama. Bu ürünler kuru ciltleri nemlendirmek için tasarlanmıştır ve cildin üzerinde yağlı bir tabaka bırakarak gözeneklerin tıkanmasına, aşırı yağlanmaya ve akneye neden olabilir.
-
6Cildinin yağlı olması akneye yol açıyorsa, reçetesiz satılan akne ilaçlarını dene. Ciltte biriken ve akneye neden olan bakterileri öldürmek için benzoil peroksit içeren ürünler kullan. Aynı zamanda gözeneklerini tıkayan ölü cilt hücrelerini de ortadan kaldırırlar.
Reklam
- Resorsinol, sülfür veya salisilik asit içeren akne kremleri de gözenekleri temizlemeye yarar. Bu ürünler ciltte akne lekeleri belirdikten sonra kullanılmak ve kızarıklıkların giderilmesine yardımcı olmak için tasarlanır.
- Reçetesiz satılan akne ürünleri kullanırken üreticinin kullanım talimatlarını uygula.
- Duştayken de yüzünü sabunla yıka. Sadece burnunu yıkama çünkü bu gözeneklerin daha fazla tıkanmasına neden olabilir.
- Birçok farklı akne ürünü vardır. İlki işe yaramazsa, başka birini dene.
- Reçetesiz satılan ilaçlar işe yaramazsa, tedavi için bir dermatologla görüş.
Yöntem 2
Yöntem 2 / 2:Yaşam Tarzını Değiştirerek Yağlı Cildi Önlemek
-
1Antioksidan ve omega-3 yağ asitleri yönünden zengin, sağlıklı bir diyet uygula. Bu besinler cildinin görüntüsünü ve dokusunu iyileştirir. Cildin yağlanmasına neden olan yağlı ve şekerli gıdalardan kaçın.
- Antioksidan olarak yaban mersini, fasulye, turna yemişi, elma, tam tahıllar, ıspanak ve biber gibi besinleri tüket. Genellikle, parlak renkli meyveler ve sebzeler antioksidan yönünden zengindir.
- Omega-3 yağ asitleri için somon, ton balığı, ceviz ve keten tohumu gibi besinleri tüket. Özellikle, balık yemiyorsan gıda takviyesi olarak balık yağı almayı düşünebilirsin.
- Cilt sorunlarını kötüleştiren yağlı gıdalardan uzak dur. Tereyağı, dana eti ve kızarmış yiyeceklerde bulunan sağlıksız yağları kes. Bunların yerine yemişler, tohumlar, avokado ve balıkta bulunan sağlıklı yağları al.
- Mümkün olduğunca çok doğal gıda, taze meyve ve sebze tüket. Ispanak, domates ve havuç cilde yararlı olduğu bilinen bazı sebzeler arasında yer alır.
- Az miktarda olduğu sürece, çikolatanın da cilde iyi geldiği kanıtlanmıştır!
-
2Bol bol egzersiz yap. Fiziksel aktivitenin yağlanmayı önlemek de dahil olmak üzere cildine birçok faydası olduğu görülmüştür.[2] X Kaynağı araştır Düzenli egzersiz cildinin sağlıklı ve pürüzsüz kalmasına yardımcı olur.
- Düzenli egzersiz yaparak hayatından stresi uzaklaştır. Haftada dört kez fiziksel bir aktivite yapmayı hedefle. Spor salonuna git, bisiklete bin veya arkadaşlarınla basketbol oyna. Hangisini seçersen seç, düzenli egzersiz yaptığından emin ol.
- Ter ve bakterilerden kurtulmak için egzersizin ardından mutlaka duş al. Ter ve bakterilerin üstünde kalmasına izin vermek daha fazla cilt sorununa yol açabilir.
- Vücuttaki fiziksel gerilim de androjen seviyesini yükselterek yağlı bir ciltte aynı zincirleme reaksiyona neden olabilir. Yağlı cilde genetik yatkınlığı olan kişilerde menstrüasyon döneminde veya alerji, soğuk algınlığı ve diğer sağlık sorunları baş gösterdiğinde semptomlarda artış görülebilir. Buna karşı hazırlıklı ol ve stresi-azaltan aktivitelerle uğraş.
-
3Stresle baş etmek için rahatlama veya meditasyon teknikleri uygula. Zihinsel sağlıkla cilt sağlığı arasında güçlü bir bağlantı vardır. Stres genellikle akne ve yağlı bir cilde neden olur. [3] X Kaynağı araştır Hayatında stresi azaltarak pozitif düşünmeye çalıştığında cildin sana teşekkür edecek!
- Stres ve akne arasındaki bağlantı insanlar tarafından yıllardır fark edilmiştir. Araştırmalar vücudun stresli zamanlarda daha fazla androjen ve kortizol ürettiğini ortaya koymuştur. Bunun sonucunda yağ bezleri tetiklenir ve vücutta daha fazla yağ üretilir.
- Meditasyon ve sakinleştirici nefes egzersizlerini dene. Burnundan derin ve yavaş nefesler almaya odaklan ve dikkatini dağıtacak tüm unsurları ortadan kaldır. Stresin uzaklaşıp gittiğini hisset.
- Yoga da stresi azaltmanın mükemmel bir yoludur. Sana en yakın yoga kursunu dene!
-
4Gece uykunu iyi al. Her gece yedi ila dokuz saat arasında uyu. Vücudun sen uyurken cildini yeniler ve canlandırır. Uykusuzluk vücudunun cildini sağlıklı tutma sürecini kesintiye uğratır.
- Uykusuzluk da stresle bağlantılıdır ve bu yağlı bir cilde ve akneye neden olabilir. Mutlu ve sağlıklı kalmak için uykunu iyi al!
- Uykusuzluk aynı zamanda kırışıklıklara, göz torbalarına ve mat bir cilde neden olabilir.
- Fazla uyumak da cilt hücrelerinin bozulmasına neden olabilir. On saat ve üzeri uyku fazla uyuma kapsamına girer.
-
5Cildinin su ihtiyacını karşılamak için bol su iç. Hidrasyon sağlıklı bir cildin anahtarıdır. Su cildine doğru su-yağ oranını sağlayarak akneleri önler.
Reklam
- Doktorlar günde sekiz ila on bardak arası su içilmesini öneriyor.
- Su yetersizliği kırışıklıklara, mat bir cilde ve daha belirgin gözeneklere neden olur. Aynı şekilde dehidrasyon ve akne oluşumu da genellikle birbiriyle bağlantılıdır.
- Dehidrasyon cildindeki yağ bezlerinde değişimi tetikleyerek cildinde yağ birikimine neden olur. Su içmek cildindeki yağın sağlıklı seviyede olmasını sağlar.
- Limonlu su içmek de harikadır. Su ihtiyacını karşılar, antioksidanlar ve C vitamini yönünden zengindir. Limonlu su akneleri tedavi etmek için de etkilidir. Sağlıklı bir cilt için sabahları boş mideyle limonlu su iç!
İpuçları
- Yüzünü günde iki kez ılık suyla yıka.
- Nemlendirici kullan. Nemlendiricinin yağsız olmasına dikkat et.
- Mümkünse makyaj yapmaktan kaçın ve makyaj yaptığında, yüzünün yağlı bölgelerine uygulamaktan kaçın.
- Yüzün cildini matlaştırmak için kullandığın ürünler yüzünden kuruduğu için fazla yağ üretiyor olabilir. Cildini nemlendirmeyi dene.
- Yediklerine dikkat et.
- Her akşam yastığına temiz bir el havlusu koyarak uyumayı dene. Bu, yüzünün sen uyurken ürettiği yağları emmeye yardımcı olabilir. Ayrıca bakteriler yastık kılıfında birikebilir, bu nedenle temiz bir havlu yüzünü temiz tutar.
- Yüzünü yıkadıktan sonra kozmetik ürün uygulama. Aynı şekilde, günün sonunda yüzündeki makyajı tamamen temizle.
- Makyaj yapıyorsan, öncelikle gözeneklerini korumak için pudra bir baz uygula.
- Yastık kılıflarını haftada iki kez değiştir. Daha fazla su iç, uykunu al ve güneşin altında fazla kalmaktan kaçın.
Uyarılar
- Yağlı cildini kontrol altına alamıyorsan veya yüzünde sürekli ve ciddi derecede akne oluşumu varsa bir dermatoloğa görün.