B Vitaminleri: Vücudumuzun temel yakıtları
• B1, yaşayan her canlının tiyamine ihtiyacı var!
• B2, yorgunlukla mücadele eder riboflavin!
• B3, trigliseridleri düşürür, niyasin ldl’yi toparlar!
• B5, hipoglisemiyle savaşır pantotenik asit!
• B6, eksikliği kanser riskini artırır, piridoksin pms’i kötüleştirir!
• B7, beslenme metabolizmasında önemli, biyotin eksikliği kellik nedeni!
• B9, DNA üretimi hücresel koruma kırmızı kan hücrelerinin ihtiyacı folat eksikliğinde depresyon, nörolojik ve kardiyovasküler sorunlar!
• B12, Vücudumuzun bütün hücreleri için gereklidir! Kobalamin DNA’yı üretir ve kırmızı kan hücrelerini besler! Metabolizmayı düzenler! Doğal B12 vitamini enjeksiyonu!
Buradaki temel bilgiler sadece “bilgilendirme” amaçlıdır. Sağlığınızla ilgili ‘Vitamin takviyeleri’ hakkındaki sorularınızı, kendi doktorlarınıza sorunuz.
Vitaminlerin ağızdan içilerek emilimi veya kalçadan enjeksiyon ile emilimi farklıdır. Doktorunuz ile görüşüp konu vitaminin kandaki düzeyini gördükten sonra doktorunuz önerilerine göre hareket ediniz.
Vitaminlerin ve minerallerin hayati önemi ve vitamin-mineral kullanımı ve de kaynakları ilgili kapsamlı bilgiler Karatay Hocanın son kitabı 6.ncı kitapta mevcut. B vitaminleri nelerde bulunuyor, kuruyemişlerden baklagillere vb. bitkisel kaynaklar ve hayvansal kaynaklar bu kitapta listelenmiş…Ayrıntılı olarak yer alıyorlar.
Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay