1- HOBİ BULUN, STRESİ AZALTIN
Bir yakının kaybı, ayrılık gibi büyük stresler hastalığı ortaya çıkardığı gibi basit stresler de sedefi şiddetlendirebilir. Mesela boşanma, büyük bir hastalık ya da bir iş görüşmesi, sınav dönemleri hastalığı alevlendirebilir. Stresi azaltmanın birçok yolu var. Aile ve arkadaşlardan oluşan bir destek sistemi kurun. Yoga, meditasyon ve derin nefes alma teknikleri öğrenin. Sakinleşmek için uzun yürüyüşler yapın. Hobiler edinin. Gerekirse psikiyatriste başvurun.