Yeni, geniş çaplı bir araştırmaya göre, D vitamini takviyeleri almak bunamayı önlemeye yardımcı olabilir .
Kanada’daki University of Calgary’s Hotchkiss Brain Institute ve Birleşik Krallık’taki Exeter Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, ABD Ulusal Alzheimer Koordinasyon Merkezi’nin 12.388’den fazla katılımcısında D vitamini takviyesi ile demans arasındaki ilişkiyi araştırdılar. , ortalama yaşı 71 olan ve kaydolduklarında demansı olmayan. Grubun yüzde 37’si (4.637) D vitamini takviyesi aldı.
Alzheimer’s & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring’de yayınlanan çalışmada ekip, D vitamini almanın yaşayan demansla ilişkili olduğunu buldu. daha uzun süre ücretsiz ve ayrıca takviye alan grupta yüzde 40 daha az bunama teşhisi kondu.
Tüm örneklemde, 2.696 katılımcı on yıl içinde bunamaya ilerledi; bunlardan 2.017’si (%75) demans teşhisinden önceki tüm ziyaretlerde D vitaminine hiç maruz kalmamıştı ve 679’u (%25) temel D vitamini maruziyetine sahipti.
Profesör Zahinoor Ismail, University of Calgary ve University of University Araştırmayı yöneten Exeter, “D vitamininin beyinde bunamayı azaltabilecek bazı etkileri olduğunu biliyoruz, ancak şimdiye kadar yapılan araştırmalar çelişkili sonuçlar verdi. Bulgularımız, özellikle D vitamini takviyesi için hedeflenebilecek gruplar hakkında önemli bilgiler vermektedir. Genel olarak, bilişsel gerileme başlamadan önce erken dönemde takviye almanın özellikle yararlı olabileceğini düşündüren kanıtlar bulduk.”
D Vitamini tüm gruplarda etkili olsa da ekip, etkilerin kadınlarda diğerlerine kıyasla önemli ölçüde daha fazla olduğunu buldu. erkeklere Benzer şekilde, normal bilişe sahip kişilerde etkiler, hafif bilişsel bozukluk belirtileri bildirenlere kıyasla daha fazlaydı – bilişte meydana gelen ve daha yüksek bunama riskiyle bağlantılı değişiklikler.
Önerilen Günlük D Vitamini Alımı*{10 } Yaşam Evresi Önerilen Miktar Doğumdan 12 aya kadar 10 mcg (400 IU) 1–13 yaş arası çocuklar 15 mcg (600 IU) Gençler 14–18 yaş 15 mcg (600 IU) Yetişkinler 19–70 yaş 15 mcg (600 IU) Yetişkinler 71 yaş ve üstü 20 mcg (800 IU) Hamile ve emziren gençler ve kadınlar 15 mcg (600 IU)
D vitamininin etkileri, daha yüksek risk oluşturduğu bilinen APOEe4 genini taşımayan kişilerde de önemli ölçüde daha fazlaydı. Taşıyıcı olmayanlarla karşılaştırıldığında Alzheimer demansı. Yazarlar, APOEe4 genini taşıyan kişilerin D vitaminini bağırsaklarından daha iyi emdiklerini ve bunun da D vitamini takviyesi etkisini azaltabileceğini öne sürüyorlar. Ancak bu hipotezi test etmek için herhangi bir kan düzeyi alınmadı.
Önceki araştırmalar, düşük D vitamini düzeylerinin daha yüksek bunama riskiyle bağlantılı olduğunu bulmuştur. D vitamini, birikimi Alzheimer hastalığının ayırt edici özelliklerinden biri olan beyindeki amiloidin temizlenmesinde rol oynar. Araştırmalar ayrıca D vitamininin beyni, bunama gelişiminde rol oynayan başka bir protein olan tau oluşumuna karşı korumaya yardımcı olabileceğini bulmuştur.
Ortak yazar Dr. Byron Creese, Exeter Üniversitesi’nden , şunları söyledi: “Demansın önlenmesi ve hatta başlangıcının geciktirilmesi, etkilenen insan sayısının artması göz önüne alındığında hayati önem taşıyor. Bu çalışmada D vitamini ile bağlantı, D vitamini takviyesi almanın bunamayı önlemede veya geciktirmede faydalı olabileceğini düşündürmektedir, ancak şimdi bunun gerçekten böyle olup olmadığını doğrulamak için klinik deneylere ihtiyacımız var. Exeter Üniversitesi’nde devam eden VitaMIND çalışması, katılımcıları D vitamini veya plasebo almaları için rastgele atayarak ve zaman içinde hafıza ve düşünme testlerindeki değişiklikleri inceleyerek bu sorunu daha da derinlemesine araştırıyor.”
VitaMIND çalışması { 11}KORU, 40 yaş ve üstü kişilere açık bir çevrimiçi çalışma. PROTECT’te ayrıntılı yaşam tarzı faktörlerine ilişkin yıllık anketler, beyni sonraki yaşamda neyin keskin tuttuğunu belirlemek için bilişsel testlerle birleştirilir. Daha fazla bilgi edinmek veya kaydolmak için web sitelerini ziyaret edin. Kanada’da, CAN-PROTECT, 40 yaş ve üstü kişilerde yaşlanma üzerine bağlantılı bir çevrimiçi çalışmadır ve bunamada bakım sağlamaya ek olarak odaklanır.
Çalışmanın başlığı ‘Seks, D vitamini maruziyeti ve olay bunaması için bilişsel durum ve APOE etkileri’ ve Alzheimer’s & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring’de yayınlanmıştır.
*Bunlar, ABD Ulusal Enstitülerine göre önerilen günlük ortalama miktarlardır. Sağlık Bakanlığı (NIH) Takviye Edici Besinler Ofisi (ODS).