Mısır gevreği, popüler bir kahvaltı gıdasıdır. Maltın kızartılarak yapılmasından oluşan bir kahvaltılık gevrekdir. Tahıl, 1894 yılında John Harvey Kellogg tarafından Michigan'daki Battle Creek Sanitarium hastaları için sağlıklı olacağını düşündüğü bir gıda olarak yaratıldı.
Uzmanlar da mısır gevreğini hem kalorisi düşük olduğu için hem de çok besleyici olduğu için sıklıkla tavsiye ediyorlar.
Kahvaltılık mısır gevreklerinin birçoğu, buğday, yulaf, pirinç ve mısır gibi besinlerden ya da bunların hepsinin karışımından oluşurlar.
Bu yüzden de her bir mısır gevreği lif ve karbonhidrat bakımından bir hayli zengin ve besleyicidir.
mısır gevreğinin çok pratik bir kahvaltı alternatifi olduğunu da söylemek gerek.
Özellikle çok yoğun çalışan, çok erken saatlerde kalkan ve kahvaltı yapmak için vakit bulamayanlara göre şahane bir yiyecek mısır gevreği.
Mısır gevreğinin kan şekerinin dengelenmesi üzerinde oldukça önemli bir etkisi vardır. Bu yüzden doğru zamanlamayla ara öğünlerde de ihtiyaç duyulursa tüketilebilir.
İşte bu yüzden mısır gevreği bünyenizde uzun süreli tokluk yaratır.
Hatta bu tokluğun üstüne bir de kendinizi çok daha enerjik ve çok daha dinç hissedebilirsiniz
Mısır gevreğinin içindeki lifler sindirim sisteminin çalışmasına da etki eder.
Böylece sindirim sistemi sorunu yaşayan kişiler mısır gevreği tüketerek eski sağlıklı günlerine geri dönebilirler.
Ancak mısır gevreğinin bir defalık tüketiminde direkt olarak tesiri olmayabilir.