Bir kan şekeri çökmesi, kan şekeri (glikoz) seviyelerinde ani bir düşüş anlamına gelir. Vücut, şeker alımına insülin üretip kan dolaşımına salarak yanıt verir.
İnsülin, enerji için kullanılmak üzere hücrelere glikoz çeken ve kan şekeri seviyesini normal aralıkta tutmaya yardımcı olan bir hormondur. Kanınızda çok fazla insülin olduğunda kan şekeriniz normalin altına düşebilir.
Hipoglisemi olarak da adlandırılan bir şeker krizi, tipik olarak desilitre başına 70 miligramın (mg/dL) altında bir kan şekeri seviyesi ile karakterize edilir. Gün boyunca değişen kan şekeri seviyelerine sahip olmak normaldir, ancak düşük kan şekeri ciddi komplikasyonlara neden olabilir.
Herkes kan şekeri düşüşü yaşayabilir, ancak bu özellikle vücutları yeterince veya hiç insülin üretemeyen diyabetli kişilerde yaygındır.
Diyabeti olmayan kişilerde ortaya çıkan hipoglisemiye diyabetik olmayan hipoglisemi denir ve iki tipi vardır: reaktif hipoglisemi ve açlık hipoglisemi. İlaçlar, diğer tıbbi durumlar ve tümörler tarafından tetiklenebilirler.
Kan Şekeri Kazası Nedir?
Kan şekeri seviyeleri 70 mg/dL’nin altına düştüğünde kan şekeri düşüşü veya hipoglisemi meydana gelir. Düşük kan şekeri seviyesi, adrenalin olarak da bilinen savaş ya da uçuş hormonu olan epinefrin salınımını tetikler. Hipoglisemi semptomlarına neden olabilecek şey budur.
Belirtiler
Her insan hipoglisemiye farklı tepki verebilir. Kan şekeri çökmesinin belirtileri hafif ila şiddetli olabilir ve aşağıdakileri içerir:
- titreklik
- Sinirlilik veya kaygı
- Terleme, titreme ve rutubet
- Sinirlilik veya sabırsızlık
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- Hızlı kalp atışı (taşikardi)
- Baş dönmesi veya baş dönmesi
- Açlık
- Mide bulantısı
- Deriden akan renk (solgunluk)
- uyku hali
- Zayıflık veya enerji eksikliği
- Bulanık veya bozulmuş görme
- Dudaklarda, dilde veya yanaklarda karıncalanma veya uyuşma
- baş ağrısı
- Koordinasyon sorunları, sakarlık
- Kabuslar veya uyku sırasında ağlama
- nöbetler
Kan şekeri seviyeniz düşükse ve düşmeye devam ederse, beyniniz yeterince glikoz alamaz ve olması gerektiği gibi çalışmayı durdurur. Bu, bulanık görme, konsantrasyon güçlüğü, kafa karışıklığı, konuşma bozukluğu, uyuşukluk ve uyuşukluğa yol açabilir.
Kan şekeri çok uzun süre düşük kalırsa, beyni glikozdan mahrum bırakırsa, nöbetlere, komaya ve çok nadiren ölüme neden olabilir.
Araştırmalar, insanların hipogliseminin semptomlarının ve ciddiyetinin farkında olmadığını göstermiştir. Bir çalışma, sürekli bir glikoz monitörü tarafından tespit edilen hipoglisemi ataklarının %75’inin hastalar tarafından tanınmadığını göstermiştir.
Diyabetik Kan Şekeri Kazası
Diyabetli kişiler kan şekerini sık sık kontrol etmeli ve kan şekerini kontrol altında tutmak için sağlıklı alışkanlıklar edinmelidir. Ne yazık ki, kontrolünüz dışındaki nedenlerle kan şekeri düşüşleri olabilir.
nedenler
Düşük kan şekeri, tip 1 diyabetli kişilerde yaygın olarak görülür, ancak insülin veya bazı ilaçlar alan tip 2 diyabetli kişilerde de görülebilir. Tip 1 diyabetli ortalama bir kişi, haftada iki semptomatik hafif düşük kan şekeri dönemi yaşayabilir.
Diyabetli kişilerde kan şekeri düşüşlerinin yaygın nedenleri arasında çok fazla insülin veya dengesiz beslenme yer alır:
- Diyabet ilaçları kan şekerini düşürmek için alındığından kan şekerini çok fazla düşürerek hipoglisemiye yol açabilir. Yanlış insülin tipini yanlışlıkla enjekte etmek veya doğrudan kas içine (derinin hemen altına değil) enjekte etmek de kan şekerinin düşmesine neden olabilir.
- Diyabetli biri yeterince yemek yemiyorsa veya glikoz alımını önemli ölçüde azaltıyorsa, seviyeler düşecektir. Yeterli karbonhidrat almamak veya alınan insülin miktarını azaltmadan normalden daha az karbonhidratlı yiyecekler yemek hipoglisemiye katkıda bulunabilir. Karbonhidratlarınızın sıvı mı yoksa katı mı olduğuna bağlı olarak insülinin zamanlaması da kan şekeri seviyelerini etkileyebilir. Sıvılar, katılardan çok daha hızlı emilir, bu nedenle insülin dozunu gıdalardan glikoz emilimine göre zamanlamak zor olabilir. Yemeğin bileşimi – yağ, protein ve lif miktarı – karbonhidratların emilimini de etkileyebilir.
Tedavi
Hafif bir şeker krizi için ana tedavi 15-15 kuralıdır. Kan şekerini yavaş yavaş yükseltmeye yardımcı olur.
Kan şekerini yükseltmek için şeker yemeye başlamak asla iyi bir fikir değildir. Bu, kan şekerinin yükselmesine neden olarak geri tepebilir. Bunun yerine 15-15 kuralına göre kan şekerinizi yükseltmek için 15 gram karbonhidrat yemelisiniz ve 15 dakika sonra kan şekerinizi kontrol etmelisiniz. Hala 70 mg/dL’nin altındaysa, bir porsiyon daha alın.
15 mg karbonhidrat içeren gıda veya takviyeler şunları içerir:
- Glikoz tabletleri
- jel tüp
- 1/2 bardak meyve suyu veya normal soda
- 1 yemek kaşığı şeker, bal veya mısır şurubu
- Sert şekerler, jöleler veya sakızlar (kaç tane tüketeceğinizi öğrenmek için gıda etiketini kontrol edin)
Karmaşık karbonhidratlar veya karbonhidratlarla birlikte yağ içeren yiyecekler (çikolata gibi) glikoz emilimini yavaşlatabilir ve acil bir düşüklüğü tedavi etmek için kullanılmamalıdır.
Belirtilerinizi ve düşük kan şekeri ataklarınızı takip edin ve sağlık uzmanınıza bildirin. Şiddetli semptomlar yaşıyorsanız veya tedaviyle düzelmiyorsa, derhal sağlık uzmanınızı veya 911’i aramalısınız.
önleme
Kan şekerinizi izlemek, hipoglisemiyi önlemenin denenmiş ve gerçek yöntemidir. Bir kişi kan şekerini ne kadar çok kontrol ederse, hipoglisemi riski o kadar düşük olur. Bunun nedeni, kan şekeri seviyelerinin ne zaman düştüğünü görebilmeniz ve çok düşmeden tedavi edebilmenizdir.
Şeker hastalığınız varsa, kan şekerinizi aşağıdaki zamanlarda kontrol edin:
- Yemeklerden önce ve sonra
- Egzersizden önce ve sonra (veya uzun veya yoğun bir seans ise sırasında)
- Yatmadan önce
- Yoğun egzersizden sonra gecenin ortasında
Yeni bir insülin rutini, farklı bir çalışma programı, fiziksel aktivitede artış veya farklı zaman dilimlerinde seyahat etme gibi belirli değişiklikler yaptıysanız, kan şekerinizi daha sık kontrol etmelisiniz.
Sürekli Glikoz Monitörü Nedir?
Bir glükometrenin yanı sıra, sürekli bir glikoz monitörü ile kan şekerinizi de izleyebilirsiniz. Bu monitörler, tüm gün vücuda bağlı cihazlar olup, ihtiyacınız olan her an bilgiye hızlı erişim sağlar. Bu monitörler, kan şekerinde beklenmedik yükselmeleri veya düşüşleri önlemeye yardımcı olur ve bunları hızla giderir.
Şeker hastalığınız varsa kan şekerinizin düşmesini önlemek için yapabileceğiniz başka şeyler de vardır:
- Dengeli bir diyet yemek
- Yemek saatleri dışında şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçınmak
- Küçük porsiyonlar yemek
- Tam gıda gruplarını kısıtlamaktan veya kesmekten kaçınmak
- İlerisini planlamak
- Sağlık hizmeti sağlayıcınızı haberdar etmek
Diyabetik Olmayan Kan Şekeri Kazası
Diyabetik olmayan kan şekeri düşüşleri, diyabetik kan şekeri düşüşlerinden çok daha nadir olarak kabul edilir. Çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilirler.
nedenler
İki tip diyabetik olmayan hipoglisemi vardır: reaktif hipoglisemi ve açlık hipoglisemi. Postprandiyal hipoglisemi olarak da adlandırılan reaktif hipoglisemi, yemekten sonra, tipik olarak birkaç saat sonra ortaya çıkar.
Reaktif hipogliseminin olası nedenleri şunlardır:
-
Prediyabet veya diyabet için yüksek risk
- Yiyeceklerin ince bağırsağa çok hızlı geçmesine neden olabilen mide ameliyatı
- Vücudunuzun yiyecekleri parçalamasını zorlaştıran nadir enzim eksiklikleri
Öte yandan, açlık hipoglisemisi şunlardan kaynaklanabilir:
- Salisilatlar (aspirin dahil), sülfa ilaçları (bir antibiyotik), pentamidin (ciddi bir pnömoni türünü tedavi etmek için) ve kinin (sıtma tedavisi için) gibi belirli ilaçlar
- Alkol, özellikle aşırı içme ile
- Karaciğer, kalp veya böbrekleri etkileyenler gibi ciddi hastalıklar
- Kortizol, büyüme hormonu, glukagon veya epinefrin gibi belirli hormonların düşük seviyeleri
- İnsülin üreten pankreastaki tümör gibi tümörler
Diğer bir yaygın olmayan neden, karbonhidratla dolu bir yemek yedikten sonra vücudun aşırı insülin salmasına neden olan dumping sendromudur.
Tedavi
Şeker hastalığı olmayan kişiler için tedavi, hipogliseminin nedenine bağlıdır. Örneğin, hipogliseminize neden olan bir tümörünüz varsa, ameliyat olmanız gerekebilir. Sebep ilaç ise, farklı ilaçlara geçmeniz gerekir. Belirtilerinizi hemen tedavi etmek için 15 gram karbonhidrat yiyin veya için.
Reaktif bir hipoglisemi epizodu, kişinin diyabeti olduğuna veya diyabet geliştirebileceğine dair bir işaret olabilir. Sonraki adımlarınızı belirlemek için bunu sağlık uzmanınızla görüşmelisiniz.
önleme
Diyetinizde küçük değişiklikler yaparak hipoglisemiyi önlemeye yardımcı olabilirsiniz. Bu değişiklikler dengeli beslenmeyi, daha az şeker ve karbonhidrat yemeyi ve daha fazla protein ve lif yemeyi içerir.
Bir başka önleme ipucu, kan şekerinizi yükseltmek için kullanılabilecek bir atıştırmalık taşımaktır. Bu atıştırmalıklar bir avuç kuruyemiş, haşlanmış yumurta veya havada patlamış mısır içerebilir.
Kan Şekerini Sabit Tutmak İçin İpuçları
Kişisel endişelerinizi ve ihtiyaçlarınızı gidermenin en iyi yolu diyetinizi, ilaçlarınızı ve yaşam tarzınızı sağlık ekibinizle görüşmektir. Altta yatan koşulları teşhis edebilir, ilaçlarınızı ayarlayabilir veya değiştirebilir ve hipoglisemiyi önlemenin en iyi yolları konusunda size tavsiyelerde bulunabilirler.
Kan şekerini sabit tutmak için genel olarak geçerli olan ipuçları şunları içerir:
- Dengeli bir diyet yemek
- Yiyecekleri ve semptomları takip etmek
- aktif kalmak
- stresi azaltmak
- Temel koşulların ele alınması
- Kan şekerini sürekli olarak test etmek
- Sağlık ekibiyle endişeler hakkında konuşmak
- sulu tutmak
- Yemek planlama
- Yeterli uyku almak
Diyabetli kişiler kan şekeri düzeylerini yönetirken daha fazla zorlukla karşılaşabilir, ancak sağlıklı kalmak mümkündür.
Özet
Şeker hastalığı olan ve olmayanlar şeker krizleri yaşayabilir, ancak farklı nedenlerle. Kan şekerinizi izlemek, şeker hastalığı teşhisi konduysa şeker düşüşünü önlemek için en iyi seçeneğinizdir. Şeker hastalığınız yoksa şeker krizinize neyin neden olabileceğini ve hangi değişiklikleri yapmanız gerektiğini öğrenmek için sağlık uzmanınızla görüşün.
Diyabet teşhisiniz olsun ya da olmasın, denge çok önemlidir. Bir kişinin dengesinin bir sonraki kişininkiyle aynı olmadığını unutmamak önemlidir, bu nedenle sizin için doğru dengeyi bulmak için sağlık ekibinizle birlikte çalışmak kan şekeri seviyenizi sabit tutmanıza ve ortaya çıkabilecek sorunları çözmek için ne yapmanız gerektiğini bilmenize yardımcı olacaktır. yukarı. Kan şekeri düşüşleri mümkün olsa da, sağlıklı yaşam ve sağlık uzmanınızdan yardım alarak önlenebilirler.