Yoka Sistem®’i hareketleri denize uyarlanarak yapılır.
Suyun kaldırma kuvveti eklemlerdeki baskıyı ortadan kaldırdığından,
eklem açıklığını muhafaza ederek, eklemlere baskı yapmadan çalışılır.
Böylece kaslar uzunken, suyun ağırlığını da kullanarak güçlenir.
Su, güneş ve doğanın desteği ile daha sağlıklı nefesler alınır, daha
performanslı çalışılır. Kalp ve ciğer kondisyonunu artırır.
Su Yokası’ndaki tüm çalışmalar, bağışıklı sistemini de güçlendirdiği için kışı
daha rahat geçirmeye olanak sağlar.