Kışın göz kuruluğu: Bu mevsimde göz kuruluğuna ne sebep olur?
Kuru göz sendromu özellikle kış aylarında sık görülür. Temel olarak, gözyaşı filminin salgılanmasını düzenleyen, gözyaşı miktarının ve kalitesinin zayıf dağılımına neden olan dengede bir değişikliktir.
Kışın, bazı koşullar gözlerin doğru şekilde yağlanmasını kötüleştirebilir, bu da kurumayı riske atar: soğuk rüzgarı veya aşırı sıcak klimayı düşünün.
Kuru göz sendromu: semptomlar ve olası nedenler
Kış aylarında ve genel olarak soğuk havaların başlamasıyla birlikte, ısıran rüzgar ve sıcak klima, kendini hipolakrimi yani gözyaşı üretiminde azalma şeklinde gösterebilen sendroma neden olabilir, ancak aynı zamanda dislakrimi yani aşırı gözyaşı buharlaşması şeklinde kendini gösterebilir.
Gözü nemli tutan fizyolojik gözyaşı üretimidir: bu, belirli uyaranlara tepki olarak veya oküler yüzey yabancı bir cisimle temas ettiğinde artabilir.
Sendrom ayrıca bazı otoimmün hastalıkların bir yan etkisidir, örneğin Sjögren sendromu.
Kuru göz sendromunun en yaygın belirtileri şunlardır:
- fotofobi;
- göz kızarıklığı;
- gözde yabancı bir cisim olduğu hissi;
- oküler yanma;
- değişmiş lakrimasyon;
- görsel bulutlanma;
- uyanırken göz kapaklarını açmada zorluk (gece boyunca çok belirgin şekilde gelişen göz kuruluğu nedeniyle).
Kuru göz sendromu: dış koşullar
Kuru gözün başlangıcında rol oynayan bir takım dış koşullar da vardır.
Bunlar
- dumanlı sis
- sigara içmek;
- aşırı sıcak klimaya aşırı maruz kalma;
- kapalı, nemi alınmamış yerlerde radyatörlerin aşırı kullanımı;
- elektronik cihazların aşırı günlük kullanımı.
Kuru göz sendromu: birkaç önlem
Kuru göz sendromu, günlük olarak birkaç basit adım atılarak önlenebilir veya en azından hafifletilebilir.
Örneğin, kendinizi rüzgardan korumak için gözlük takabilir, mümkünse farklı cihazlar kullanma sürenizi sınırlandırabilir ve ister aktif ister pasif olsun sigara içmekten kaçınabilirsiniz.
Evde, klimayı çok yüksek bir sıcaklığa ayarlamaktan kaçınabilir ve havayı daha kuru hale getirmek için odadaki nemi iyice aldığınızdan emin olabilirsiniz.
Aslında, kışın nemin düşürülmesi, gözyaşlarının daha hızlı buharlaşmasına ve sonuç olarak kuru göz sendromunun daha kolay başlamasına neden olur.
Bol su içmek, sağlıklı beslenmek ve daha sık göz kırpmak susuz kalmamanın yollarıdır.
Son olarak, kuru göz sendromu, blefarit ve konjonktivit gibi durumlarla ilişkili olabilir, bu nedenle rahatsızlık devam ederse bir göz doktoruna danışılmalıdır.