Neden şişmiş gözlerim var?
Bazı durumlarda ve anlarda gözlerinde veya dış derinin bölgesinde ortaya çıkabilecek birkaç değişiklik vardır. Stres, anksiyete ve sinirler, zayıf istirahat ile birlikte ya da yeterince saat uyumayan görünümlerini etkileyebilir, ancak organizmanın dengesizliğinin varlığına cevap verebilecekleri de doğru.
Kuruluşumuzun bu alanında ortaya çıkabilecek farklı sorunlara ilişkin olarak, üç temel sorundan söz edebiliriz: şişmiş gözler, koyu halkalar ve göz altındaki torbalar. Hepsi çok farklı nedenlere cevap verebilir, bu yüzden neden göründüklerini keşfetmek onları önlemenize ya da tedavinize son vermenize yardımcı olacaktır.
Şişmiş gözler nelerdir?
Şişmiş gözler normalden daha büyük boyutta olma eğilimindedirler., kırmızı, yorgun veya genişletilmiş görünebilir ve koyu halkalar gibi diğer ilgili semptomlara eşlik edebilir.
Demek istediğim gözler şişmeye ve şişmeye meyillidir ve bu gerçekleştiğinde halk adıyla bilinir. şişmiş gözler. Bu belirtiler her şeyden önce görünür dokularınız sıvı tutma eğiliminde olduğunda.
Sonuç olarak gözler yorgun hissediyorumsırayla yüze bitkin bir görünüm verir, çekici ve her şeyden önce çok sağlıksız.
Şişmiş gözlerin sebepleri nelerdir?
Belirttiğimiz gibi, sebepleri gerçekten çok çeşitli. Aşağıda size en önemlilerini anlatıyoruz:
- Bazı hastalıklar: sadece göz hastalıkları değil, Crohn hastalığı, karaciğer sorunları veya alerji varlığı gibi diğerleri.
- Yorgunluk, uyku eksikliği: fazla çalışma, uykusuzluk sorunları veya yeterli dinlenme eksikliği, şişmiş gözlerin görünümünü etkiler.
- Sıvıların tutulması: zayıf dolaşım drenajının bir sonucu olarak, gözlerin altında sıvı tutma meydana gelir ve bu da onları çevreleyen dokuların şişmesine neden olur.
- Yaş: Çünkü gözleri destekleyen kasların zayıflamasına neden oluyor. Buna ek olarak, cilt de gücünü kaybeder.
- Stres, gerginlik ve kaygı: uzun süre boyunca çok fazla stres veya kaygıyı sürdürmek, şişmiş gözlerin görünümünü olumsuz yönde etkiler, çünkü daha fazla gergin hissedersek, en genel şey, iyi dinlenmemiz için bize mal olmasıdır.
Şişmiş gözlerin görünümünü nasıl önleyebilirim?
Gözleriniz henüz şişmediyse ancak onları önlemek istiyorsanız, çok yardımcı olabilecek çok basit bazı doğal ipuçları var:
1. Çeşitli, sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulayın
İster inanın ister inanmayın, Sağlıklı bir diyetin takibi sadece sağlığımızı değil aynı zamanda gözlerimizi de etkiler.Böylece, aynı zamanda sağlıklı olmayan dengesiz bir diyet uygularsak, koyu renkli halkaların, torbaların veya şişmenin ortaya çıkmasına neden olur.
Diyetin zengin olması çok önemlidir. doğal besinlerözellikle taze meyve ve sebzelerin, özellikle bazı vitaminler (A, B ve C gibi) ve minerallerin (çinko gibi) zengin olanlarının vurgulanması.
2. Yeteri kadar uzun ve daima uygun şekilde uyuyun ve dinlenin
İyi dinlenin ve uygun şekilde uyuyun, şişmiş gözlerin ortaya çıkmasını önlemenin en iyi yolu. Ancak yalnızca (8 ila 8 saat arasındaki) saatleri durduracak kadar değil, göz bölgesinin uygun drenajını kolaylaştıracak rahat bir yastıkla da yapılması uygundur.
3. çalışırken gözlerinizi izleyin
Her gün bilgisayarın önünde çalışırsanız, uygun göz alışkanlıklarını sürdürmek: Her 30 dakikada bir gözlerinizi dinlendirin, sandalyeden kalkmaya ve gözlerinizi dinlendirmeye çalışın, ekrana bakmaktan kaçının ve kötü çalışan veya kötü durumda olan monitör veya ekranlardan kaçının.
Görüntüler | meaduva / Alan Cleaver / Nick Watts Bu makale bilgi amaçlıdır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularGöz hastalıkları Gözler