Temas Kuralı Yok: Bilmeniz Gereken Her Şey
Hakkında bilgi ararken eski sevgilini nasıl geri alırsın - temassız kuralı defalarca görmeniz neredeyse bir garantidir.
Kuralın kendisi basit olsa da: eski sevgilinizle belirli bir süre (3 ila 6 hafta arasında değişen) herhangi bir temasta bulunmayın, bu çekilmenin kolay olduğu anlamına gelmez.
Detaylar hakkında kafanız mı karıştı? İşte bilmeniz gereken her şey.
Temassız Kuralın Somunları ve Cıvataları
Temas kuralı yok, kalbinde, siz ve eski sevgiliniz arasında hiçbir iletişim yok demektir.
Ve ölümcül ciddi - hiçbir iletişim anlamına gelmez değil iletişim. İşte kullanışlı bir liste:
Temassız Kural Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
- Telefon görüşmesi yok
- Onu 'kazara' görmek yok
- Anlık mesaj yok - bu yüzden gchat yok ve kesinlikle facebook mesajı yok
- Hiçbir metin mesajı yok
- Karşılıklı bir arkadaştan ona mesaj vermesini istemiyorum
- Ona yönelik 'hedefli' durum güncellemesi veya sosyal medya yayını yok
Bunu bu şekilde düşünün, eğer karnınızda yapmak üzere olduğunuz bir şey hakkında komik bir his alırsanız - bu, temassız kuralı ihlal ediyor olabilir.
Sınavı Yap: Eski Geri Dönebilir misin yoksa Sonsuza Kadar Gitti mi?
Takip Etmek Neden Bu Kadar Önemli?
Temassız kuralı takip etmenin nedeni beyninize ve kalbinize ilişkiden arındırma ve hızlı bir nefes alma zamanı vermek. Onsuz hayatı yaşamanın nasıl bir şey olduğunu deneyimlemenize izin veriyorsunuz - ve ilişki hakkında biraz mesafe ve perspektif kazanmanıza izin veriyorsunuz.
İlişkiye bakış açısı kazanmanın ve iyileşmeye başlamanın daha iyi bir yolu olsaydı (böylece eski sevgilinizi daha sonra geri almak için daha kolay bir zamanınız olabilir) - bu makale size bu şekilde anlatıyor olurdu.
Göründüğü gibi, hiçbir temas kuralı, bir dağılmadan sonra iyileşmenin ve kendinizi güçlendirmenin en iyi yoludur. Kıpır kıpır oda yok - ya onu takip ediyorsun ya da takip etmiyorsun - bu da onu mümkün olan en iyi seçenek haline getiriyor.
Bu bakış açısının ve iyileşmenin bu kadar önemli olmasının nedeni, eski sevgilinizi geri almak istiyorsanız, ilişki bittikten hemen sonra onu takip edemezsiniz - bu sizi muhtaç ve umutsuz görünmenizi sağlar.
Ancak temas kuralı olmadığınızda, daha güçlü, daha sağlıklı ve daha iyi bir perspektife sahip olursunuz - böylece eski sevgilinizle tekrar konuşmaya başladığınızda ihtiyaç duymayacaksınız.
Bunun yerine, kendinizden ve durumunuzdan emin, rahat ve tamamen kontrol sahibi görüneceksiniz - ki bu sizi geri istemenizi sağlamanın anahtarıdır.
Başarı için İrtibat Adımları Yok
Temassız kuralı tanımlamak kolaydır - sadece onunla hiçbir şekilde temas kurmayın.
Fakat temas kuralı olmadan ne yapmalısınız?
Buradaki ortak tema şu olacaktır: sizi daha mutlu, daha sağlıklı ve daha güçlü hissettirecek şeyleri yapın.
Öyle olsa bile, istemek üzgün filmler izlemek ve dondurma yemek için günün sonunda bunu daha iyi hissetmeyeceksiniz.
Bunu şu şekilde düşünün: Temas kuralı olmaması sizin için bir şanstırDaha güçlü alırken zayıf.
Daha mutlu, daha sağlıklı, daha çekici ve hayatınızın kontrolünü elinize geçirirken, sizi daha çok düşünecek, sizi daha çok özleyecek ve hayatına geri dönmek isteyebileceğini anlayacak.
Ancak, bunun olmasını istiyorsanız, aşağıdaki adımları izlemeniz gerekir:
1. Adım: Etkin Olun
Çalışmadan sonra çalışmadan sonra çalışma bunu kanıtlar - ne kadar aktif olursanız, kendinizi o kadar iyi hissedersiniz.
Ve bu durumda, aktif olmanın faydaları gerçekten üst üste gelir.
Her şeyden önce, daha iyi hissedeceksiniz, bu da kırılmanın acısını en aza indirmenize ve hayatınızın kontrolünü daha hızlı bir şekilde yeniden ele almanıza yardımcı olacaktır.
İkincisi, doğal olarak sizi daha iyi bir şekle sokacaktır, bu da kendinizi daha iyi hissetmenizi ve aynı anda daha mutlu olmanızı sağlayacaktır.
Ayrıca, eski sevgilinizi geri alma zamanı geldiğinde, daha iyi görünmek sizi daha da fazla geri istemenizi sağlayacak karşı konulmaz bir bileşen olacaktır.
Aktif olmanın birçok farklı yolu var. Futbol, basketbol, voleybol gibi oynamayı sevdiğiniz bir sporda koşmayı alabilir veya bir co-ed'e veya sadece eğlenceli spor ligine katılabilirsiniz. Eğlenceli olan her şey.
Yoga yapabilir (sınıfta veya kendi başınıza), bir spor salonu rutini başlatabilirsiniz - hatta crossfit gibi bir egzersiz grubuna bile katılabilirsiniz. Tüm bunlar kanepeden inmek, aktif olmak ve güçlenmek için harika seçeneklerdir (eski sevgiliniz zayıflarken).
2. Adım: Sosyalleşin
Açıkçası, bir dağılmadan sonra, tek yapmanız gereken içeride kalmak ve dış dünyayı kapatmak.
Ne yazık ki, burada içgüdüleriniz uzun vadede sizin için kötüdür.
Sefalet içinde yürüdüğünüzde, tek yapmanız gereken kendinizi daha da kötü, daha az ve daha umutsuz hissetmenizi sağlamaktır. Ve bu onu geri almaya çalışırken sana karşı olacak.
Başarıya giden ikinci adım dışarı çıkmak ve sosyal yaşamınızı yaşamaktır.
Tabii ki - sizi terk ettikten sonraki gece tam anlamıyla dışarı çıkmak zorunda değilsiniz. Kendinizi başlangıçta çok zorlamayın, isterseniz üzülmek için birkaç gün ayırın.
Ancak bundan sonra, ev dışındaki arkadaşlarınızla zaman geçirdiğinizden emin olun. İyi vakit geçir! Zihinsel sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şey (ve eski sevgilinize çekiciliğiniz) kendiniz ve ne yaptığınız hakkında iyi hissetmektir ve bunu yapmanın en iyi yollarından biri arkadaşlarınızla dışarı çıkmaktır.
Ayrıca, gelişmiş bir taktik hissediyorsanız, bir veya iki randevuya çıkmayı deneyin. Açıkçası, herkes bunu hissetmeyecek - ama bir şans verirseniz, bölünmenizden kurtulma sürecini ne kadar hızlandırdığını göreceksiniz.
Bir erkeğe ciddi bir şekilde çıkmaya başlamak zorunda değilsiniz, ancak zararsız bir tarih iki zihinsel durumunuza ciddi anlamda yardımcı olacak ve uzun vadede size çok daha çekici bir tutum verecektir.
3. Adım: Kendinize iyi bakın
Ayrılıklar, hem duygusal hem de fiziksel olarak size zarar verir. Yatakta uyanık yatan uykusuz geceler, hiç bitmeyen gözyaşları - gerçekleşen her şey vücudunuzu ve duygularınızı rahatsız eder.
Bu yüzden bir aradan sonra dinlenmek, rahatlamak ve iyileşmek için kendinize biraz zaman ayırmanız önemlidir.
Yoga yaparken, masaj yapmak, banyo yapmak, hatta bir spa gününe bile kendinizi şımartmak için rahatlayabileceğiniz, rahatlayabileceğiniz ve rahatlayabileceğiniz şeyler seçin.
Videoyu İzleyin: Temassız Kural - Neden Çalışır, Nasıl Yapılır ve Ne Kadar Sürer?
Sık Sorulanlar
Temas Kurmazsam Ne Olur?
Bir hata yaparsanız ve eski sevgilinizle iletişim kurarsanız - hiçbir iletişim süresi tekrar başlamaktan başka yapılacak bir şey yoktur.
Sadece zaman, dağılmanın acısının kaybolmasına ve seni tekrar özlemeye başlamasına izin verecek. Eğer onunla temasa geçerseniz - temaslı saati yeniden başlatmalısınız.
Ayrıca, hayatınızı içinde onsuz yaşayabileceğinizi fark etmekle ilgilidir. Onsuz 4 hafta yaşayabilirseniz, bunu kendinize kanıtladınız. Ortada onunla temasa geçmek, yaptığınız tüm zor işleri alt üst eder ve sizi ilk karede başlatır.
Ya Bana Ulaşırsa? Bu benim hatam değil, değil mi?
Sizi arayarak, sizi mesajlaştırarak veya başka bir yolla sizinle temasa geçerse, bu, hiçbir iletişim kuralını ihlal ettiğiniz anlamına gelmez. Ancak, size ulaşırsa, cevap vermeyin. Yanıt verirseniz veya ona geri mesaj at, kendi başınıza hiçbir kişiyi kesmemekle aynı şeydir.
Açıkçası, bu bir acil durum ise, onunla konuşabilirsiniz - ancak sadece acil durum konusunda. İlişkiniz, yaşamlarınız ya da sizinle acil olarak temas ettiği acil durum kapsamı dışında kalan hiçbir şey yok.
İletişim Ne Kadar Sürmeli?
Zor ve hızlı bir kural yoktur - ilişkinin yoğunluğuna ve süresine bağlıdır.
Bu kuralı kullanmayı seviyorum: ilişkinin her ayı için en fazla 8 haftaya kadar ve en az 3 haftaya kadar bir hafta boyunca temassız olmalısınız.
Bu, 4 aydır çıkıyorsanız, hiç iletişim sürenizin 4 hafta sürmeyeceği anlamına gelir. Yalnızca bir aylık biriyle çıkıyorsanız, iletişim süreniz yine de 3 hafta olacaktır.
Ya Çocuğumun Babasıysa?
İkinizin bir çocuğu (ya da çocuğu) varsa, onu görmekten ve onunla iletişime geçmekten kaçınmanın bir yolu yoktur.
Ancak, temassız kuralın ilkeleri hala devam etmektedir. Onu gördüğünüzde, konuşma sadece çocuğunuza birlikte odaklanmalıdır - diğer tüm konular sınırlıdır.
Tutulması gereken tutum, onun hoş olmasını istediğiniz çok yakın bir arkadaş olmamasıdır. Acılık ve öfke sizi onunla geri götürecek büyük hatalardır, bu yüzden flört ve özellikle yalvarır veya yalvarır.
Unutmayın - ikinizin hakkında konuşmanız gereken tek şey çocuğunuzdur. Nasıl hissettiğin ya da hayatında neler olduğu hakkında konuşmak seni haftalarca geride bırakacak.
Büyük Temassız Hatalar Kaçınılması
Temas yokken, sizi geri çekebilecek ve hatta kaydettiğiniz tüm ilerlemeyi geri alabilecek iki büyük hata var.
Büyük Temas Yok Hata # 1: Kaçmak için Uyuşturucu veya Alkol Kullanma
Ayrılık emmek. Etrafında başka yol yok.
Ancak, acıyı maskelemek ve ondan saklanmak için alkol, uyuşturucu veya diğer maddeleri kullanırsanız, tek yaptığınız acıyı içinizde daha derine doğru bastırmaktır.
Temas süresine bölünmeden sonra vücudunuzun detoksifikasyonu gibi davranın. Üstesinden gelmek için çok hoş olmayan duygularınız var ve kendinize ondan uzak zaman vererek, vücudunuza dağılmanın acısını doğal olarak işlemesi için zaman tanıyorsunuz.
Ancak vücudunuza alkol ve uyuşturucu gibi toksinler eklerseniz, dağılmanın toksik ağrısını işlemiyor ve bırakmıyorsunuz - onu daha da aşağıya doğru itiyorsunuz.
Ve bunu yaptığınızda, onu gerçekten aşmazsınız. Aslında, onu geri almanızın daha az olası olduğu (ve onu tutmanız neredeyse imkansız) daha da kötü bir duruma geri dönüyorsunuz.
Ilımlı bir veya iki içki içmek iyidir - ama dağılmanın acısını örtmek için fazla içmek çok büyük bir hatadır.
Büyük Temas Yok Hata # 2: Eski Sürekli Düşünmek
Temassız dönemde, ayrılma süresinin toksisitesinin doğal olarak vücudunuzdan çıkmasına izin veriyorsunuz.
Bu, bölünmenin acısını fiziksel ve duygusal olarak işleyeceğiniz anlamına gelir ve elbette bu süre zarfında eski sevgiliniz hakkında çok şey düşüneceksiniz. Sevmek seni hala sevip sevmediğini merak ediyorya da başka birini görüp görmediği ya da hala seni düşünüyor olsa bile.
Ancak, belirli bir noktadan sonra, eski sevgilinizi düşünmek size yardımcı olduğundan daha fazla acı verir. Eğer zamanınızı ona ve onun ne yaptığına ya da daha da kötüsü siber takipçiye bakarak ve onu kontrol etmeye harcıyorsanız, aslında temasa geçmeden kaydettiğiniz ilerlemeyi geri alıyorsunuz demektir.
Temas kuralı bulunmaması gereken nokta, eski sevgilinizin sizi özlemesini sağlamak değildir - bu sadece kuralın doğal bir yan ürünüdür.
nokta Temassız kurallardan biri, kendinize eski sevgiliniz olmadan yaşayabileceğinizi kanıtlamak ve kendinize dağılmayı işlemek ve hayatınıza devam etmek için ihtiyaç duyduğunuz zaman ve alanı vermektir.
Ona takıntılı olmak ve onun hakkında acı ve keder içinde yürümek hiçbir amaca hizmet etmez - sadece sizi onsuz hayatınızı yaşayabilme hedefinizden geriye doğru iter.
Artı, takıntı ve ihtiyaç büyük dönüşler - ve eğer eski sevgiliniz temas süresi olmadan sizden hissedebilirse, tüm sıkı çalışmanızı geri alacaktır.
Sadece doğal kederin çok uzun süre devam ettiğini ve saplantıya ve acı içinde yürümeye başladığını bilirsiniz. Başlangıçta, onu düşünmek için her gün kendinize bir saat vermeye çalışın ve bu saatin dışında, ayrılmayı düşünmeden hayatınızı yaşamaya çalışın.
Facebook veya diğer sosyal medya aracılığıyla onu kontrol etmenin cazibesine karşı koyamazsanız, bir süreliğine devre dışı bırakma ve olasılığı kaldırma zamanı. Aksi takdirde ilerleme kaydedemezsiniz.
Gerçek Sebep Temassız Çalışıyor
Temas kuralı, ayrılık tavsiyesinde basit bir nedenden ötürü yaygın olarak görülür: işleri düzleştirir. Ve birkaç nedenden dolayı çalışır:
1. Dağılımı İşleme
Onunla teması kestiğinizde, bölünmeyi işlemek ve devam etmek için kendinize zaman ve alan verirsiniz.
Ve kendinize hayatınızı onsuz yaşayabileceğinizi kanıtladığınızda, anında onun için çok daha çekici hale gelirsiniz.
Bu şekilde düşünün - ilk kez bir araya geldiğinizde, onunla birlikte olmak için yalvarmadınız ve hayatınızı onsuz yaşayamayacağınızı hissediyordunuz.
Hayır - hayatını istediğin gibi yaşıyordun ve o çok hoştu ilave hayatınızı daha iyi hale getirir.
İlk etapta onu kendine çeken şey buydu. ihtiyaç mutlu olmasını ve hayatının içinde onsuz iyi olduğunu.
Temas kuralı olmadığında, hayatın içinde onsuz iyi olduğu yere geri döner ve mutlu olması için ona ihtiyacın yok. Temas süresi bittikten sonra onu tekrar kendine çekmesini sağlayacak olan budur.
2. O seni özlemek için zaman verir
Her iki taraf için de ayrılıktan sonra tonlarca olumsuz duygu var. Çoğu zaman, dağılmayı izleyen günlerde, aklına gelebilecek tek şey ilişkinizdeki olumsuzluklardır.
Temas kuralı, ona ilişkinizdeki tüm olumsuzlukları aşması ve onun neyi kaçırdığını hatırlaması için zaman ve alan vermek üzere tasarlanmıştır. Tüm pozitifleri, senin hakkında kaçırdığı her şeyi hatırlamak için.
Onunla temasa geçerseniz, negatifleri unutmak ve pozitifleri hatırlamak için harcanan tüm bu işlem ve zamanı geri alırsınız - özellikle onunla olan temasınız acı, kızgın veya negatifse. Tek yapmanız gereken ona neden ikinizin ayrıldığını hatırlatmak ve saati yeniden başlatmak.
Bununla birlikte, ona yer verdiğinizde, ikiniz ayrıldığınızda hayatında bıraktığınız deliği fark edecektir - ve doğal olarak sizi bu deliği doldurmanız için geri getirmek isteyecektir. İlişkinizle ilgili iyi olan tüm küçük şeyleri özlemeye başlayacak ve sizinle herhangi bir temasta bulunmamak, yalnızca onları daha fazla özleyecektir.
Temassız kuralın özü budur ve neden bu kadar iyi çalıştığının nedeni budur. Eğer ciddiye alır ve kurallara uyarsanız, eski sevgilinizi geri almak ve onu tutmak için kendinizi mümkün olan en iyi pozisyona koyarsınız.
Umarım bu makale, hiçbir iletişim kuralının eski arkadaşınızı geri almak için neden bu kadar önemli olduğunu anlamanıza yardımcı olmuştur. Hatırlanması gereken bir şey, onu geri aldığınızda bile, onu tutmak çok daha zor. Seni “tek” olarak görmesini nasıl sağlayacağını bilmiyorsan, onunla sonsuza dek kalma şansın yok. Bu yüzden eski sevgilinizi kollarınıza geri almak için bu gizli formüle ihtiyacınız var, bu yüzden beklemeyin ya da sonsuza dek şansınızı kaçırabilirsiniz, şimdi okuyun: Eski Geri İstermisin? Bunları Geri Almak İçin Kullanın ...
Eski sevgilinizi geri alıp alamayacağınızı öğrenmek ister misiniz? Hemen şimdi (ve şaşırtıcı derecede doğru) “Eski Geri Dönebilir misin?” Sınavımızı almak için buraya tıkla ve onu geri getirip edemeyeceğini ya da iyi olup olmadığını öğren ...
Sınavı Yap: Eski Geri Dönebilir misin yoksa Sonsuza Kadar Gitti mi?
Eski geri alabilir misin?
Ilginç Haberler
- Bu 18 Adam Tipi Düzgün Tükenmeye Değer Değil
- Hızlı ve Kapsamlı Çözümler?
- Değişime Direnişi Yönetmek
- Nasıl Öğrenmeyi Seversiniz? Tercihinizi Tartışın
- Lingo'yu Konuşuyor musunuz?
- İşte bir C-Bölümden Sonra Kilo Vermenin Mutlak En İyi Yolları
- Aşırı Hevesli Bir Liderle Başa Çıkmak
- Toplantı Odası Kapısının Arkasında
- Taahhüt Olmayan Bir Adamı Nasıl Alabilirsiniz
- Buluşma ve Karşılama için 7 Altın Kural
- Basit Bir Gülümseme 'Yaklaşılabilirliğinizin' Anahtarı Olabilir
- Tam Tahıl Makarna ile Kilo Vermenin 5 Yolu
- En İyi Satış Görevlisi Olmak İçin İhtiyacınız Olan 5 Temel Beceri
- Onu Gülümseyecek ve Seni Özleyecek 51 Mükemmel Metin Mesajı
- Sorumlu Değilken Lider Olmak - #MTtalk Roundup