Kutup dansı fikriyle taşındı, ama hangi tarafa yaklaşacağınızı bilmiyor musunuz? Her yeni gelen, makalemizde en popüler sorular olan poldsenserov'un yeni sorularına cevap bulacaktır.
Kutup Dansı inanılmaz güzel, kışkırtıcı ve yararlı bir spordur. İçinde olmak, formu, zarafeti alacaksınız, çekici ve arzulanan hissedeceksiniz. Fakat bütün bunlar deneyimle birlikte gelecek, ancak zorluğa yeni girmiş olanlara, ama pilonun fethedilmesinin heyecan verici bir yoluna ne dersiniz? – Hadi anlamayalım.
Yeni başlayanlar için birkaç ipucu
- Pilon üzerindeki ilk eğitim haftalarının alt yüzey tarafından ezileceğine ve vücudun büyük bir çürük gibi olacağına hazırlıklı olun. Kas ağrısı alışılmamış olacak. Bu sizin için dansın zor olmasından değil, sadece yeni hareketlere alışmak için vücudunuza biraz zaman verin. Acı çok güçlü olmayacaktır.
- Vücuduna serbest hissedin. Her öğrenci, diğerlerine bakmak yerine, deneyim kazanmaya ve geliştirmeye gelir. Eğer çok karmaşık ve sert hissediyorsanız, ilk antrenmana ne yapacağınızı bilmeyin, bir eşofman gelsin. Direk dans derslerine gidenlerin, antrenörün ne giydiğini ve bir dahaki sefere “sizinkileri” nasıl hissedeceğinizi tam olarak bileceksiniz.Ancak, tabiki, pilon ile daha iyi kayma ve etkileşim için en iyi seçenek en az bir giysi: bir konu ve şort.
- Koça güvenkendim gibi. Eğer bir şey işe yaramıyorsa veya bu ya da bu elementi nasıl uygulayacağınızı tam olarak anlayamıyorsanız, her şeyin yoluna girmesine, sormasına, danışmasına izin vermeyin. Sonuçta, kutup dansı yaralanmaya neden olabilir. Ezberlemek ve gecikmek için zamanınız yoksa, kızgın olmayın ve kendi kendini kamçılı tutmayın. Sabır ve düzenlilik, herhangi bir görevle başa çıkmaya yardımcı olacaktır.
- Mümkün olduğunca sık tren ve her zaman, her eteri her zaman tam olarak yürütün. Kolay yollar bulmaya alışkın değilsiniz – her direğe girmiş olsanız bile, dublörleriniz sahneye layık olacaktır. Normal bir antrenman olup olmadığı önemli değil.
- Pes etmeyin. Eğer bugün işe yaramadıysa, ilkinden, onuncu zamanından bu gerçekleşmedi, bu sevdiğiniz işi bırakmak için bir neden değil. Ama sevdiğin kutup dansı, değil mi? – Öyleyse pes etmeyin, zaman zaman tekrarlayın, ve çabalarınız yüz katına mal olacak – elemanlar mükemmel olacak. Biraz sabır ve kararlılık, ve kutup dansı senin "çipin" olacak.
- Kendini eğit müziği hissetmek. Uygun parçaları dinleyin, zihinsel olarak öğrenilmiş bir demetle çalışarak onları zihinsel olarak dövün.Bu, malzemenin daha iyi absorbe edilmesine ve zaman içinde kompozisyon ile uzaya yönlendirilmesine yardımcı olacaktır.
- Tabiki vücudunu dinle. Eğitim sırasında kötü hissetmeye başlarsanız, kutup dansı derslerini durdurun. Minimal kontraendikasyonların varlığında, bu spor en iyi kalır.
Bu, belki de, ve kutup danslarının başlangıcından önce dikkate alınması gereken tüm ana noktalar. Cesaret ve ödüllendirileceksiniz. Vücudun özgür hisset – sahip ol.