30 yaşından sonra, vücudun normal işlevlerinin çoğu yavaşlamaya hatta bozulmaya başlar. Sağlıktaki düşüş birçok farklı faktöre bağlı olabilir, ancak giderek daha fazla yaşlı yetişkin nasıl daha fazla testosteron elde edileceğini soruyor. Düşük T ile mücadele etmek için doğal yöntemler arıyorsanız veya testosteron seviyelerini artırmak için tıbbi programları keşfetmeye hazırsanız, aşağıdaki bilgiler çabalarınızı destekleyecektir.. Testosteronu Doğal… Continue reading Daha Fazla Testosteron Nasıl Gidilir?
Rekabetçi bir dünya olduğu ve öne çıkabilmek için hepimiz çok telaşlı ve stresli bir hayat yaşıyoruz ve bu da yaşam tarzımızı doğrudan etkiliyor. Sürdürülebilir olmak için sağlıktan ödün vermek, sağlıksız yiyecekler yemeye başlamak ve daha birçok şey gibi en temel ve önemli şeyleri görmezden gelmeye başlarsınız. Bu, yaşam tarzında değişiklikler getirir ve zamanla sağlığınızı da… Continue reading Sağlıklı Bir Yaşam Tarzını Geliştirmek ve Sürdürmek İçin En İyi 15 İpucu
Uyku kalitenizi her zaman “kötü” olarak mı değerlendirirsiniz? Gün içinde ne kadar yorgun olursanız olun, sizi bütün gece uyanık tutan şeyin ne olduğunu hiç merak ettiniz mi? Yüksek kafein alımını, stresli ofis toplantılarını, sınavları veya uzun süreli cihaz kullanımını suçlamak isteyebilirsiniz. Uykusuzluğa katkıda bulunsalar da, gözden kaçırdığınız önemli bir faktör var: uykunuzun yönü! Evet! Yanlış… Continue reading İdeal Uyku Yönü: İşte Vastu ve Feng-Shui’nin Anlattıkları!
Horlama probleminden dolayı kendinizi rahatsız mı hissediyorsunuz? Horlamayı durdurmak istiyor musunuz? Horlama sorunu çok yaygındır ve bunun nedeni solunum yollarının en iyi hava akışına izin vermeyecek bir yerde olmasıdır. Horlama, esnek damak (ağzınızın üst kısmı), boğazınız ve dilinizdeki kasların azalmasından kaynaklanır. Boğazınızdaki dokular, hava yolunuzu kısmen tıkayacak kadar sakinleşebilir ve hava akışı geçerken sallayabilirsiniz.. Hava… Continue reading Horlama Nasıl Durdurulur?
Uykunuz hakkında sinirli misiniz? Tabii ki, çok az uyumak sizin için iyi değil, ama çok fazla uyumak da birçok sorunun temeli olabilir! Uyku, insanların olduğu kadar çoğu hayvanın da maruz kaldığı normal bilinçsizlik durumudur ve bu sayede onların özenli istemli vücut akışları gerçekten yoğunlaştırılır. Sinir sisteminden kas sistemine kadar fiziksel bedenin kendini yenileme olasılığı vardır..… Continue reading Uyku Nasıl Kontrol Edilir
Vitamin eksikliği, birçok yaş grubundaki kadınlar için oldukça yaygın bir senaryodur. Kalsiyumdan minerallere ve vitaminlere kadar, kadınlar genellikle sağlık için bu dozları kaçırırlar. Vücut hastalıkları ve hastalıkları, diyet kısıtlamaları ve özel diyetler veya kariyer baskıları nedeniyle stres ve yoğun yaşam programları nedeniyle olsun, vitamin eksikliği kadınların genel sağlığını oldukça sık etkiler. Bu nedenle multivitaminlerin kadınlar… Continue reading Kadınlar İçin En İyi 10 Multivitamin: Ne Alınır, Besin Kaynakları ve Daha Fazlası!
Vitamin eksikliği herkesin hayatının giderek artan bir parçası haline geldi. Günümüzde büyüyen vitamin eksikliği ve nasıl yenileceği konusunda farkındalık oluştu! Vitaminler ve Mineraller nefes almak gibi hayatımızın temel bir parçasıdır. Birkaç çalışma, vücudumuzu sağlıklı tutmak ve hastalıklarla savaşmanıza yardımcı olmak için gerekli olduklarını kanıtlıyor. Erkekler vücutlarındaki yetersiz vitamin ve minerallerin kurbanlarından bazılarıdır. Erkekler için olmazsa… Continue reading 2021’de Erkekler İçin En İyi 19 Multivitamin: Hızlı Bir Kılavuz
Gözler, dünyayı görebileceğiniz ve en güzel şeyleri besleyebileceğiniz efendinin verdiği özel armağanlardan biridir. Bu yüzden, onsuz hayat renksiz ve karanlık olacağından, hepimizin ona özel olarak dikkat etmesi önemlidir. Bu çağ bilgisayar çağı olarak adlandırıldığı için ve çoğumuz onun önünde çoğu zaman gözlerimizi yorarak vakit geçiriyoruz. Bu nedenle, uzun vadede gözlerinizin bulanıklaşması, gözlerinizi etkilemeye başlayan baş… Continue reading İyi Bir Görüş Sağlamak ve Bilgisayarın Göz Yorgunluğunu Azaltmak için 15 İpucu
Sırt ağrısını önlemek için en iyi yatak hangisidir? Sırt ağrısı için bir yatak mı arıyorsunuz? Evet ise, o zaman bu makale tam size göre. Sırt ağrısı, insanların orta yaşta hareket kabiliyetini düşürmeye başlamasının en önemli nedenlerinden biridir. Kötü yatak şiltesi, birçok insanın sırt ağrısı çekmesinin ana nedenlerinden biridir. Bir yatak şiltesinin sırtınızı düzleştirerek tuttuğuna inanılır;… Continue reading Sırt Ağrısı İçin Yatak – Seçim Yaparken En İyi 7 İpucu
B 12 vitamini suda çözünür ve vücudumuzun ihtiyacı için çok gereklidir. Sinir hücrelerini ve kırmızı kan hücrelerini sağlıklı tutar ve ayrıca DNA oluşumunda yardımcı olur. Ağırlıklı olarak balık, yumurta, kümes hayvanları, süt ürünleri ve kabuklu deniz ürünlerinde bulunur. Bu, vejetaryen insanların genellikle B12 vitamini eksikliğinden muzdarip olmasının nedenidir.. B12 Vitamini Emilimi: B12 vitamininin düzgün emilimi… Continue reading B12 Vitamini Nasıl Arttırılır?