Kolay kilo vermek istiyorsanız ilk önce metabolizmanın hızlanması gerekmektedir. Metabolizmanızı hızlandırmanın en iyi yolu ise sıvı tüketimidir.
Metabolizmanızı hızlandırmak ve bölgesel yağlanmadan kurtulmak için doğal yağ yakıcı içecekler tüketmelisiniz. İşte metabolizmayı hızlandıran ve vücudunuzdaki fazla yağları yakmanızı sağlayan Yeşil Çaylı Smoothie tarifi.
Yağ yakan Yeşil Çaylı Smoothie, içindeki yeşil çay ile metabolizmayı hızlandırırken, karnabahar ve brokoli ile yağ yakımını kolaylaştırıyor.
Ananas ise içeriğindeki C vitamini ile yağ yakmaya yardımcı olmaktadır.
Yağ yakan ve metobolizma hızlandıran Yeşil Çaylı Smoothie’nin, bir büyük bardağı yalnızca 68 kalori olan bu içeceğin besin değerleri şöyle; 11 gram karbonhidrat, 7 gram şeker, 15 miligram sodyum, 2 gram lif ve 1 gram protein.
Metabolizmanızı hızlandıran ve yağ yakan Yeşil Çaylı Smoothie nasıl hazırlanır?
Yağ Yakan Yeşil Çaylı Smoothie İçin Malzemeler:
3 adet brokoli çiçeği
2 adet karnabahar çiçeği
2 dilim ananas
1 bardak demlenmiş yeşil çay
Yağ Yakan Yeşil Çaylı Smoothie Hazırlanışı:
Brokoli ve karnabaharları birkaç parçaya bölün ve yıkayın.
Doğradığınız sebzeleri 20-30 saniye kadar blenderdan geçirin.
Daha sonra bu karışıma demlemiş olduğunuz yeşil çayı ekleyin. 5 saniye kadar daha karıştırın. Günde 2 kere tüketilmelidir.
Bu makaleler de ilginizi çekebilir…