Her zaman güzel bir kooperatif büyüyordum, ama nadiren takip ettiğim tek sıra “ağlama” idi. Küçük bir çocukken bile, onu bırakmak için çok fazla ağladığımı biliyordum. Gözyaşları nasıl hissettiğimi, işlediğimi ve onu nasıl bıraktığımı anlatabilmenin bir yoluydu. Ve pek çok insan aynı şekilde hissediyor, psikiyatrist Emily Steinberg, MD, Bustle'ı anlatıyor.
“Ağlamak, duyguları bireysel bir düzeyde serbest bırakmanın iyi bir yolu olabilir, bu da genellikle daha sonra bir rahatlama hissine neden olur” diye açıklıyor. “Daha evrimsel / kişilerarası bir seviyede, ağlamak aynı zamanda başkalarına nasıl hissettiğinizi, sosyal bağlamayı teşvik etmenin yanı sıra sağkalım için (özellikle bebeklik döneminde), savunmasızlığın bir yolu olarak iletişim kurmaya da hizmet edebilir. Hayatınıza müdahale etmedikçe sizin için kötü değil, ki sadece manipülasyon için kullanıldığında olduğu gibi nadir durumlarda oluyor. Aslında duyguları senin için kötü tutabilir. Steinberg, “Genel olarak, duyguları ifade etmek daha iyidir” diyor.
Buna rağmen, çok ağlayan insanlar kötü bir şöhrete kavuşurlar. Biz kadınsak, histerik veya sepetli olarak adlandırılırız. Biz erkeksiysek, zayıf veya dişil olarak adlandırılırız. Böylece, gözyaşlarını boğmayı öğreniyoruz - ve bu bizim zararımıza. İşte, ağlamanın aslında sizin için harika olmasının bazı nedenleri - ve sadece ne tür bir insan hakkında iyi şeyler söylüyor.
1 Bu bir sürüm
Steinberg, ağladıktan sonra daha iyi hissetmenizin bir sebebi var. Sempatik sinir sistemi önceden aktive edilir, ve bir kez ağladığınızda, kalp atış hızınız ve solunumunuz yavaşlar, sindiriminiz tekrar başlar ve vücudunuz rahatlar. Gözyaşımıza izin vermezsek, onlara yol açan hisler de içimizde sıkışıp kalmanın bir yolunu bulur. Ayrıca, hislerimizi hissetmediğimiz zaman, onlardan öğrenemeyiz ve devam etmeyiz.
2 Güvenlik Açığını Gösterir
Birçok insan, her durumu ele alabilen ve asla üzülmeyen bir insanın kusursuz görüntüsünü yansıtmak için baskı hisseder. Ama bu aslında insanların arkadaş olmak istediği, tarih aldıkları veya birlikte çalışmak istemedikleri bir tür değil. İnsanlar her zaman resm-mükemmel olmadıklarını itiraf edecek kadar alçakgönüllü insanlar ile ilişki kurabilirler.
Güvenlik açığı sadece çekici değil - aynı zamanda uyarlanabilir, diyor Steinberg. Evrim geçirmenin bir olası nedeni, insanların başımızın belaya girdiği zaman bize yardım etmesini sağlamaktır.
3 Sağlıklı
Steinberg, stres hormonları saldığı için ağlamanızın bağışıklık sisteminize gerçekten yardımcı olabileceğini söylüyor. Gözyaşları bile, normal olarak gözünüzün ürettiği nemde olmayan doğal ağrı kesiciler, gevşeme yardımcıları ve bağlanma hormonları içerir.
4 cesaret gösterir
Eğer bir şey varsa, ağlamak bir güç göstergesidir. Bu, ağlamanın yanlış ya da zayıf olduğu toplumsal düşünceyi reddettiğiniz anlamına gelir. Aynı zamanda zor duygularla yüzleşmek için istekli olduğunuz anlamına gelir. Bu övgüye değer bir şey.
5 Diğerleri Daha Rahat Gösteren Duygular Yapar
İnsanlar ağlamanızın iyi olduğunu düşündüğünüzü gördüklerinde, ağladıkları için iyi olurlar. Onlar, başkaları ile yapacaklarından daha rahat hissedeceklerdir. Bu karşılıklı açıklık, en derin konuşmaların ve ilişkilerin bazılarına yol açabilir.
6 Patriarkiye Yapıyor
Toplumumuzun ağlayan insanlarla ilgili düşünceleri toplumsal cinsiyete dayanır: Çok fazla ağlayan kadınlar (ki bu, klişenin sahip olacağı, hepsi kadındır) zayıf ve mantıksız olarak kabul edilir ve bu nedenle iyi kararlar veremez. Ağlayan erkekler kadınsı kabul edilir ve bu nedenle yetersizdir. Her iki durumda da, devalues kadınlık ağlayan insanlar aşağı bakıyor. Bu nedenle, açıkça ağlamak, kadınsıyı onaylamaktır ve eğer bir kadın değilseniz, kimsenin “kadınsı” olduğunu söyler.
7. Bu yetersizlik belirtisi değildir.
Bu fikre sahibiz, eğer birileri ağlarsa, bir araya gelmezler - uğraştıkları her şey onların üstesinden gelmek için çok fazla. Ama insanlar korkunç durumlarla uğraşırlar, ağlarlar, sonra her zaman ayaklarına dönerler. Ne kadar ağladığınız, ne kadar yetkin olduğunuzu yansıtmıyor.
Bak, bir iş toplantısından ağlamanı söylemiyorum. Ama bir filmle ya da arkadaşlarıyla barda bir barda mı ağlıyorsun? Neden olmasın? Gözyaşları zehirli değildir. Onlar suyudur - ve su, şeyleri büyütür.