Portakal C vitamini açısından zengin bir besindir ayrıca vücudun normal işleyişi açısından gereklidir. Aynı zamanda bağışıklı sisteminin güçlenmesinde yardımcı olur. Şayet vücudunuzun düzenli C vitamini alımı varsa, hasta olma riskiniz azalır. Orta yaşlarda en sık rastlanan problemlerden biri olan kolesterol için portakal suyu faydalıdır. Vücuttaki kolesterol derecesini düşmesine yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kansızlığa karşı iyi gelir. Yemeklerle beraber içildiğinde, kansızlığa karşı iyi gelen demirin emilimini artırmaktadır.