2015 yılında TIME tarafından yayınlanan bir makalede, ortalama Amerikalıların günde 48 kez telefonlarını kontrol ettikleri bildirildi ve 18 ila 24 yaş arasındakiler günde en fazla 74 çekle karşılaştı. Teknolojiye olan artan bağımlılığımız nedeniyle, Psikomik Bülteni ve İncelemesi'nde yayınlanan yeni bir çalışma, bazı insanların neden telefonlarına başkalarına göre daha fazla bağımlı olduklarını bulmak istiyor.
İtiraf ediyorum - sık sık damadım olmaktan suçluyum. Facebook ya da Twitter bildiriminde her seferinde memnuniyet duyarım. Bazen, bir güncelleme bildiren yumuşak “ding” tarafından istenmeden ekrana tıklarım. Ben ve telefonum en iyi tomurcukları, ve eğer bir şey olursa, harap olmuş olurum (ve bu sadece onun yerine geçemez). Ama telefonumun bir ödül ya da sadece modern bir tik arayışından daha fazlası olduğunu kontrol ediyor gibi görünüyor. Psikologlar Henry Wilmer ve Temple Üniversitesi'nden Jason Chein, sık telefon kullanımının, dürtü kontrolümüz ve davranışlarımız hakkında hayati bir şey söyleyebilecek bir anlatım davranışı olduğunu düşünüyor.
Mobil cihazlarımızı kontrol etmek ve yeniden kontrol etmek için dürtüyi yönlendiren şeyi inceleyen çalışma, ağır kullanımın gecikmiş tatmin ve dürtü kontrolü gibi belirli zihinsel işlevlere ve özelliklere bağlı olup olmadığını değerlendirdi. Bunu yapmak için 91 üniversite mezunu bir bilişsel testler ve anketler dizisinden geçirildi. Bu yöntemler, öğrencilerin telefonlarını ne kadar kontrol ettikleri ve günlük olarak sosyal medyaya nasıl yüklendikleri hakkında veri topladı.
Öğrenciler ayrıca, gelecekte çok miktarda para ya da daha küçük bir miktar elde etme tercihleri hakkındaki varsayımsal soruları cevaplayarak memnuniyetini geciktirme yetenekleri üzerinde de test edilmiştir. Dürtülerini kontrol etme yeteneklerini test eden görevler ve ödül uyaranlarına tepkilerini ölçen testler de uygulanmıştır.
Araştırmadan elde edilen kanıtlar, telefonlarını saplantılı olarak kontrol eden kişilerin memnuniyetini geciktirme olasılığının düşük olduğunu göstermektedir. Anında ve alttan dürtü kontrolünde olmayan ödülleri devalue etme eğilimi, taşınabilir elektronik cihazların da giderek artan kullanımıyla bağlantılıdır. Yani, sosyal medyada kendinizi neden düzenlemekte zorlandığınızı merak ediyorsanız, belki de telefon tarama zorunluluğumuz kısmen suçlanıyor.
Wilmer, bulguları Springer'e açıkladı, "Sık sık kontrol gibi mobil teknoloji alışkanlıkları, ödüller peşinde koşma arzusuyla değil, kontrolsüz dürtülerle en güçlü şekilde yönlendiriliyor görünmektedir." Demek istediğim, eğer şimdi küçük bir çerez ya da büyük bir çerez istediğimi sorarsanız, şimdi tanımlama bilgisini KESİNLİKLE seçerdim.
Harika, şimdi kendimi tekrar acıktırdım.
Bu her zaman erişilebilir cihazlarla dünyayı parmaklarımızın ucunda tutuyoruz. Çalışmayı yöneten Dr. Chein, bu teknolojiye olan artan bağımlılığımızın bir dezavantajı olabileceği konusunda uyardı. Chein, “Bulgular, teknoloji katılımıyla ilgili bireysel farklılık faktörleri hakkında önemli bilgiler veriyor” diyor. "Bu bulgular, akıllı telefon kullanımının sabırsızlık ve dürtüsellik ile el ele alıştığı ortak algı ile tutarlıdır."
Belki de son zamanlarda akıllı telefon bağımlılığımla biraz dijital detoks ile savaşmak zamanı geldi mi?