Başarılı Kadınların Neredeyse Her Gün Yaptığı 5 Şey
Adaçayı nedir? Adaçayının tıpta geleneksel kullanımı iyi belgelenmiştir ve binlerce yıl öncesine dayanmaktadır. Başlangıçta yılan ısırığının tedavisi, hastalıklara karşı koruma, kadın doğurganlığını artırma ve diğer kullanımlar için kullanılıyordu – çoğu kültürel alternatif tıbba dayanıyor.
Bununla birlikte, modern araştırmalar, adaçayının insan vücudu üzerindeki etkisinin önemli olabileceğini keşfetti, bu nedenle dünya çapında yaygın olarak ihraç ediliyor ve Amerika Birleşik Devletleri’nden Orta Doğu’ya yemek tariflerine giriyor. Tipik olarak, biberli tadı nedeniyle tuzlu yemeklere eklenir ve birçok yemekte ve et bazlı müstahzarlarda önemli bir bileşendir.
Adaçayı genellikle yemek pişirmede ot olarak kullanılır. Bütün aromatik yapraklar, sadece doğru miktarda lezzet için idareli olarak kullanılmalıdır. Ayrıca hazırladığınız yemeklerde kullanmak için kurutulmuş ve öğütülmüş adaçayı satın alabilirsiniz. Adaçayından yapılan çaylar, özler ve takviyeler de mevcuttur.
Adaçayı tariflerde kullanmanın bazı yolları:
Bir çay kaşığı (0,7 gram) öğütülmüş adaçayı şunları içerir:
Adaçayının kanıtlanmış birkaç sağlık yararı vardır.
Çalışmaların çoğu, adaçayı türlerinin bilişsel becerileri olumlu yönde etkileyebileceğini ve nörolojik bozukluklara karşı koruyabileceğini göstermiştir.
Bir çalışmada diyabetli ve yüksek kolesterolü olan 40 kişinin 3 ay boyunca adaçayı yaprağı ekstresi aldığı görüldü.
Denemenin sonunda, katılımcılar daha düşük açlık glikozuna, 3 aylık bir süre boyunca daha düşük ortalama glikoz seviyelerine ve daha düşük toplam kolesterol, trigliserit ve zararlı kolesterol seviyelerine sahipti. Bununla birlikte, katılımcılar yüksek HDL veya “iyi” kolesterol seviyelerine sahipti.
Araştırmacılar sonuçlandı. Güvenilir Kaynak:
“[Adaçayı] yaprakları güvenli olabilir ve hiperlipidemik tip 2 diyabetik hastalarda anti-hiperglisemik ve lipid profilini iyileştirici etkilere sahip olabilir.”
Kötü kontrollü tip 2 diyabetli 80 kişi üzerinde başka bir çift kör klinik çalışma yapıldı . Deneme ayrıca adaçayının kan şekeri seviyeleri üzerinde olumlu bir etkiye neden olduğunu buldu. 2 saatlik açlıktan sonra, adaçayı verilen kişilerde kan şekeri seviyeleri kontrol grubu ile karşılaştırıldığında önemli ölçüde azaldı.
Bu çalışma, adaçayının diyabetli kişilerde açlıktan 2 saat sonra glikoz seviyelerini düşürmede fayda gösterebileceği sonucuna varmıştır.
Bulanık yapraklar, anti-inflamatuar özelliklere sahip olan ve serbest radikallere karşı korunmaya yardımcı olan antioksidanlarla doludur. Adaçayı ve biberiye gibi nane ailesindeki otlar, antioksidan güç santralleri olan karnosik ve rosmarinik asitleri içerir . Bu spesifik polifenoller , kanser önleyici ve hafıza güçlendirici özellikler bile içerebilir .
Tarihsel olarak, insanlar adaçayı dahili ve topikal olarak temizleyici bir bitki olarak kullanmışlardır. Corbett, “Adaçayının genellikle oldukça aromatik olduğu ve bu nedenle antimikrobiyal bileşikler açısından zengin olduğu görülüyor” diyor. Bunun, erken araştırmaların desteklediği uçucu yağ içeriği sayesinde olduğunu söylüyor . Araştırmalar ayrıca adaçayı esansiyel yağının havadaki mikroorganizmalara karşı etkili bir dezenfektan olabileceğini , deodorant olarak kullanıldığında vücut kokusunu ortadan kaldırabileceğini ve stafilokokların neden olduğu yaraları ve cilt enfeksiyonlarını tedavi edebileceğini öne sürüyor
Törenlerde ve ritüellerde yüzyıllardır süren şifalı ot yakma uygulaması, özellikle adaçayı olmak üzere sağlık kültürümüzde yeni bir hayat kazanmıştır. Ancak, negatif enerjiyi temizlemeyi denemek için bir paket DIY yapmadan önce, dairenizde dolaşan eski bir şey, burada dikkate alınması gereken bir şey var.
Kızılderili kültürleri uzun süredir beyaz adaçayı yakıyor, Corbett, kültürel ödenek ve aşırı hasatın kırmızı bayraklarına rağmen insanların kilitlendiğini söylediği kutsal bir bulaşma geleneği. Beyaz adaçayı, yalnızca Kuzey Amerika’nın belirli bölgelerinde yetişen nesli tükenmekte olan bir bitkidir ve Corbett, beyaz adaçayı demetlerinin çoğunun sürdürülebilir kaynaklı olmadığı konusunda uyarıyor. “Tıp ve ruhsal şifa için fümigasyon sadece bir Kızılderili olayı değil, beyaz adaçayı kullanmaktır” diyor. “Bugün bildiğimiz bu özel ‘bulaşma’ geleneği, bir Kızılderili hakkıdır.”
Bunlar ilginizi çekebilir;
Yorum Yaz