Özel çalışan spor ayakkabı, profesyonel sporcular ve sevenler için serbest bırakılır. Bu tür spor ayakkabıları, çalışma türüne bağlı olarak tasarımında farklılık gösterebilir: koşu bandında, asfalt veya engebeli arazide uzak veya kısa mesafelerde. Her türdeki en iyi çalışan spor ayakkabılarından oluşan bir seçim yaptık.
Çalışan spor ayakkabı satın almak daha iyidir
Çalışan spor ayakkabı yoğun egzersizler için tasarlanmıştır. Güvenilir ayak desteği, pahalı, elastik amortismana sahip iyi bir kavrama sağlarlar. Özel ayakkabılar, sonuçların eğitimden iyileştirilmesine yardımcı olur ve yaralanma riskini azaltır. Ancak, tüm sporcular için ve herhangi bir koşul için ideal olan bir tür evrensel model aramak imkansızdır.
İlk olarak, ayakkabıların atanmasına karar verin (eğitim türü):
- Uzun yoğun bir çalışma için, aşınmaya dayanıklı taban, iyi amortisman ve güvenilir ayak desteği olan spor ayakkabı.
- Öncelikli yarışmalar için, ayakkabıların kolaylığı, tek ve yüksek hızlı göstergelerin esnekliğini.
- Engebeli arazi etrafında koşmak için, iyi bir sırt, yoğun bir sürüş, bacakta zayıf ve güvenilir sabitleme ile korunan iyi bir sırt ile ihtiyaç duyulur.
- Koşu bandındaki sınıflar için, minimalist modeller uygundur, maksimum hareket özgürlüğü sağlar.
Koşu tekniği de önemlidir. Klasik teknikler, doğal ve "çorapla" var. İlk durumda, iniş topuk üzerinde, ikincisinde - tüm ayak üzerinde ve üçüncü - çorap üzerinde gerçekleştirilir. Buna göre, tek yükseklik farkına sahip olan spor ayakkabılarını (topuk bölgesinde daha yüksek), taban boyunca düzgün amortisman veya gelişmiş bir burun ile seçmek gerekir.
Sporcunun ağırlığı, ayakkabıların amortisman özelliklerini belirler. Dahası, eklemlerdeki yükün güçlendirilmesi daha da güçlenir. Bu nedenle, 80 kg'dan atletler, elastik bir tabana ve yüksek değer düşüklüğüne sahip seçenekler seçmelidir.
Başlangıç koşucuları, yoğun ligamentlere olağandışı yaralanmaya karşı korumak için bacağında iyi fiksasyona sahip olan spor ayakkabı seçmek daha iyidir.
Spor ayakkabıları için erkek, kadın ve evrensel seçenekler var. Erkek modelleri daha geniş bir boyut aralığında mevcuttur. Kızlar için spor ayakkabı, kadın ayağın yapısının özelliklerini dikkate alır ve daha parlak bir stilistik performans ile ayırt edilir. Unisex modelleri profesyonel koşucular için tasarlanmıştır ve odağı teknik parametrelerdedir.
Bloğun genişliği farklı üreticilerden farklıdır. Örneğin, ASICS markası daha dar ayakkabıları, reebok ve yeni bakiyeyi serbest bırakır - geniş bir blokla, PUMA orta genişlik modelleri ve Mizuno hattında, çorapta genişleyen.
Ralli Mesafesi için En İyi Eğitimci Sneakers
Eğitmenler, uzun vadeli yoğun yükler için özel olarak tasarlanmıştır. Asfalt ve katı topraklarda koşmak için tasarlanmıştır, uzun vadeli iskonto oranları için uygundur. Bu tür spor ayakkabı düzenli egzersizler sırasında kullanılır, bu nedenle, aşınma direnci gereksinimlerinin artmasıyla sunulur. İyi amortisman ve ayak için güvenilir bir destek ile elastik bir dayanıklı taban vardır.
ASICS GT-1000 7 G-TX - Mükemmel Stabilite ve Amortisman Dengesi
% 96
Alıcılar bu ürünü tavsiye eder
ASICS GT-1000 GT-1000 serisinin yedinci modeli, bütçe spor ayakkabı, marka hattında en yumuşak olanıdır. Duomax ayağı için tabanın ve güvenilir desteğin duyarlı şok emilimini birleştirirler, hiperpronasyonun kontrol edilmesine izin verir. Bir ara taban modelinde, FLYTEFOAM LYTE YENİLİK MALZEMESİ% 55 daha kolay EVA'dır.
Dış katman, katı aşınmaya dayanıklı kauçuktan yapılır, yüzey ile daha iyi debriyaj için poliüretandan bir ek vardır. Çıkarılabilir bir iç taban, ayağın anatomik olarak doğru bir konumu sağlar ve amortismanı arttırır. Üst kısım, elastik bir nefes alabilir ızgara kullanır ve güvenlik için yansıtıcı ekler sağlanır. Modelin ağırlığı 290 g, tek damla 8 mm'dir.
Artıları:
- Çok elastik ve yumuşak taban.
- Havalandırılan üst malzeme.
- Mükemmel aşınma direnci - 500-1000 km'den fazla kilometre.
- Karanlıkta koşmak için yansıtıcı unsurlar var.
- Parlak tasarım - spor ayakkabı siyah, mavi ve neon salata renklerinde mevcuttur.
Eksi:
- Islak kar ve slush üzerinde çalışırken su.
Yumuşak Yolu Sneakers Asics GT-1000 7, çeşitli hazırlık seviyelerinin koşucuları için tasarlanmıştır. Nötr pronasyon ile orta ve büyük ağırlıkların uygun sporcularıdır.
Zırh Hovr Sonsuz - Dahili Çipli Akıllı Sneakers
% 92
Alıcılar bu ürünü tavsiye eder
Nötr pronasyonlu sporcular için evrensel model, karayolu çalışması amaçlanmıştır. Ağırlık ayakkabıları 305 g, topuk ve çorap arasındaki yükseklik farkı - 10 mm. Sneakers, Premium sınıfı uzmanlaşmış koşu ayakkabıları için standart göstergelere sahiptir: elastik bir esnek taban, iyi amortisman, bacak üzerinde güvenilir bir sabitleme ve yüksek kaliteli ayak desteği vardır.
Ancak bunun yanında, elektronik bir bileşene sahipler - MapMyrun izleyicisine bağlanmak için yerleşik bir çip var. SMART HOVR Sonsuz Teknoloji, akıllı telefondaki uygulama yoluyla eğitim adımlarını izlemenizi sağlar. Programı etkinleştirmek için, spor ayakkabılarında sağ ayağı sallamak için yeterlidir. Tüm veriler çipin hafızasında saklanır, böylece akıllı telefonun bir koşu almak için gerekli değildir. Koşma hızını, uzunluğu ve adım oranını, genel mesafeyi kontrol edebilirsiniz. Cihazdaki sensörün şarjı 500-600 km için yeterlidir.
Artıları:
- Uzun egzersizler için uygundur.
- İyi havalandırılan, bacağında rahat.
- Güvenilir debriyaj ve elastik amortisman sağlayın.
- Dahili çip, tüm eğitim verilerini korur.
- Bir uygulamayı kullanarak, eğitim için bir eğitim programı geliştirebilirsiniz.
Eksi:
- Yüksek fiyat.
- HOVR Sonsuz Teknolojiye Bağlanmak için, uygulamayı yüklemeniz gerekir.
Akıllı spor ayakkabı, antrenmanın sonuçlarını izlemenizi ve analiz etmelerinin yanı sıra, bireysel çalışma tekniğini uygulamalara uygun olarak iyileştirmenizi sağlar.
Nike Odyssey reaksiyonu - Asfalt ve pürüzsüz toprak için Unisex spor ayakkabı
% 88
Alıcılar bu ürünü tavsiye eder
Nike Odyssey reaksiyonu çalışan spor ayakkabı, çeşitli kaplamalarda uzun süreli koşular için tasarlanmıştır. Yumuşak yenilikçi NIKE reaksiyon köpüğünün kullanımı nedeniyle yürüyerek ve hassas amortisman üzerinde yumuşak sabitleme ile karakterize edilirler. Spor ayakkabı anatomik olarak kesinlikle ayağın yapısını tekrar eder. Topuktan çorabın yükseklik farkı 10 mm'dir.
Ayakkabıların üst kısmı, iç dikişler olmadan iyi havalandırılan malzemeden yapılır, bu nedenle çorapsız giyilebilir. Ciltle temas halindeki sentetik kaplamalar iyi ayak desteği sağlar ve mısırlardan kaçınmanıza izin verir. Aşınmaya dayanıklı tek malzeme esnektir ve en az 500 km çalıştırılır. Koruyucu pahalı olan iyi bir kavrama sağlar.
Artıları:
- Aşınmaya dayanıklı esnek taban.
- Ayağın yapısını tekrarlayan anatomik form.
- Bacakta iyi fiksasyon.
- Yumuşak bulanık tepe.
- Çorapsız giyebilirsin.
- Yansıtıcı parçaların varlığı.
Eksi:
- Çok kolay tek, taşlık alanının etrafında koşmak için uygun değildir.
Odyssey reaksiyonu spor ayakkabı çeşitli renklerde mevcuttur: Özlü kısıtlı seçenekler ve parlak modeller vardır. Çizginin aralığı, erkekler ve kadınlar için her tadı için ayakkabı seçmenizi sağlar.
Yarışmalar için en iyi koşu spor ayakkabı
Maraton ve yarı maraton spor ayakkabı yoğun, ancak kısa vadeli yükler için tasarlanmıştır. İnce taban nedeniyle, maratonlar uzun ömürlü farklılık göstermez ve iyi amortismanlar da her zaman bunlarda sağlanmaz. Asıl amaçları, yarışmada en iyi sonuçların gösterilmesi için runner optimum koşulları sağlamaktır. Genellikle her büyük yarıştan sonra değişir.
Mizuno Wave Rider 22 - farklı kaplamalar için evrensel model
% 94
Alıcılar bu ürünü tavsiye eder
Mizuno markası çalışan spor ayakkabı hafif solunum malzemesinden yapılmıştır. Mesh Top Airmesh iyi bulanıktır ve bacakların aşırı ısınmasına izin vermez. Taban, ayakkabıların ayak üzerindeki uyuşmasını iyileştiren benzersiz bir dinamotion tasarımına sahiptir.
Ek rahatlık için, U4IC ekli (toprak grevinin amortismanı ve stabilizasyonu için), yumuşak bir anatomik iç mekan içeren köpüklü bir orta kısım.
Taban uygulanan malzemenin x-10'u üretimi için. Aşınmaya ve olumsuz atmosferik etkilere dayanıklı bir yüzeye dayanıklı tutuşunu garanti eder. Aşırı nemin ayakkabılardan uzaklaştırılması, tabanın orta tarafındaki havalandırma kanallarından sağlanır. Erkek spor ayakkabılarının ağırlığı 295 g, yükseklik farkı 12 mm'ye yükseltildi.
Artıları:
- Küçük ağırlık.
- Öfke üstünden mükemmel havalandırma ve tabandaki oluklar.
- Üniforma amortisman.
- Anatomik astarı.
- Pahalı güvenilir debriyaj için koruyucu.
- Şık tasarım.
Eksi:
- En esnek taban değil, bu nedenle itme çok hassastır.
- Katı lastik nedeniyle, koşu gürültülüdür.
Model şık ve parlak renkte yapılır: Vertex'in ana siyah rengi beyaz ve parlak sarı uçlarla desteklenir.
Salomon Sonic Ra 2 - Dayanıklı Isı Binme ile Ultra Kolay Sneakers
% 93
Alıcılar bu ürünü tavsiye eder
Sonic RA 2 modelinde, gelişmiş bir uyarlamalı iniş uygulanır ve uygun sorunsuz üst ve yenilikçi enerji hücresi + itfa edilmesini sağlar. Sneakers Manufacturing Technologies, orta kısmın ve gizemin yanlarında kesintisiz elastik uçları birleştirir, ayağa dinamik ve dahili dil nedeniyle bacaktaki ayakkabıların doğru bir şekilde oturması. Bu sayede, spor ayakkabılar iyi ayak desteği sağlar, ancak hareket özgürlüğünü sınırlamayın.
Parmak koruması için nefes alabilen bir örgü tekstil ve poliüretan astar, tepe noktası için malzeme olarak kullanılır. Elastik kompozit taban ve yumuşak iç taban, çalışmanın amortismanını ve akımını sağlar, etkili bir şekilde atıyor. Ve geometrik dekuplaj teknolojisi, çoraptaki topuktan hızlı bir karkas yapmanızı sağlar. Ek kaplı debriyaj için özel bir koruyucu sağlanır.
Artıları:
- Hafif Hafif Kayıt (220 g).
- İyi amortisman ve verimli titreşim sistemi.
- Yağmurda koşmaya uygundur.
- Vertex'in havalandırılan kesintisiz tasarımı.
- Parmaklarınızı şoklardan korumak için kaplamalar vardır.
Eksi:
Hafif ve konforlu spor ayakkabı, çeşitli yüzeylerde ve herhangi bir hava ile rahat koşu sağlar.
Yeni Denge Taze Köpük Arishi - Maksimum Hız için
% 86
Alıcılar bu ürünü tavsiye eder
Arishi modelinin üretimi için, üstler için nefes alabilen bir örgü tekstil ve tek bileşik hafif malzeme kullanılır. Eşsiz taze köpük teknolojisi, spor ayakkabılarının ve iyi şok emiliminin yüksek dinamiklerini sağlar, bu nedenle hızlı ama rahat koşu için uygundurlar.
Ayakkabıların sorunsuz bir tasarıma sahiptir, bu nedenle yoğun yükler sırasında cildi ovmaz. Ek yumuşaklık ve amortisman, bir hafıza efekti olan bir NB Tepkisi 1.0 iç tabanını sağlar. Koruyucu, tabanın aşınma direncini artıran yüksek mukavemetli kauçuk ekler ile güçlendirilir.
Artıları:
- Küçük ayakkabılar ağırlığı (237 g).
- İyi debriyaj ile esnek, aşınmaya dayanıklı taban.
- Etkili bir şekilde vuruş için amortisman.
- Hafıza etkisi olan anatomik iç taban.
- Hızlı ve güvenli koşu için uygundur.
Eksi:
- Mesh malzemesi yağmurda akar.
- Yeterince yumuşak ve ince bir taban taşların etrafında koşmak için uygun değildir.
Spor ayakkabı laconic ve şık tasarımda yapılır. Siyah ve grafit kabartmalı üst ve siyah tabanları var. Spor ayakkabıların dışından, yeni denge logosu uygulanır.
En İyi Yol (Trail) Koşu Sneakers
Kötü havalarda engebeli arazi veya eğitim etrafında koşmak için özel trailer spor ayakkabı sağlanır. Tasarımları pahalı olan daha güvenilir bir debriyaj için güçlendirilmiş bir tek koruyucu sağlar. Slush, ıslak ve taşlı yüzeylere koşmak için uygundurlar.
Tüm karasal modellerin tepesinde de güçlendirilir. Su geçirmez malzemelerden yapılmıştır ve parmak uçağı bölgesi ilave astarlarla korunur. Bu tür spor ayakkabılarındaki ağırlık, geleneksel eğitim modellerinden daha yüksektir, bu nedenle ek bir yük oluştururlar.
Salomon SpeedCross 4 GTX BK - Relo Serisini Güncelleme
% 94
Alıcılar bu ürünü tavsiye eder
SpeedCross 4 GTX, ünlü sürüş salomon markası spor ayakkabılarının dördüncü neslidir. Modelin üst kısmı, gore-tex su geçirmez membran ile nem geçirmez tekstilden duyifre teknolojisine göre yapılır. Ayağa, güvenlik ve yüksek dinamik ayakkabıların yüksek dinamik özelliklerine yoğun bir anatomik sağlar.
Hızlı formda, koşucunun bireysel parametrelerinin altındaki spor ayakkabı hızlı bir bağlama sistemi gerçekleştirdi. İçinde bir anatomik iç taban var. Ayakkabıların tabanının etrafında, tepe yerinin malzemesini keskin taşlardan ve kirden koruyan koruyucu kaplamalardır. Özel koruyucu contigrip, özel olarak düzensiz yüzeylerde çalışmak için tasarlanmıştır.
Artıları:
- Üstün nem dayanıklı ve kir kovucu versiyonu.
- İyi amortisman ve koruyucu ile elastik yüksek taban 30/20 mm.
- Mekanik hasara karşı güvenilir koruma.
- Hızlı bağlama sistemi.
- Orijinal tasarım tanınabilir ve aynı anda.
Eksi:
Salomon Speedcross spor ayakkabılarının gelişmiş döküm tabanı iyi amortisman, ayağın pozisyonunun stabilitesini ve kolaylığını sağlar. Bu tür ayakkabılar en zor yollarla koşmaya uygundur.
Reebok Tüm arazi çılgınlığı - ek takviye ile dayanıklı spor ayakkabı
% 92
Alıcılar bu ürünü tavsiye eder
REEBOK'tan gelen all-arazi damarlarını çalıştırmak agresif tasarım ve yüksek mukavemet ile ayırt edilir. Üstte kullanılan aşınmaya dayanıklı ripstop malzemesi için, yüksek mukavemetli takviye ipliğinin kullanıldığı kombine dokumada.
Ek olarak, malzeme özel neme dayanıklı ve kir kovarlı püskürtme ile kaplanmıştır. Taban kabartmalı desen yapılır ve özel bir koruyucu plaka inşa edilmiştir. Su giderimi için drenaj delikleri ve oluklar sağlanır.
Topuk bölgesi, daha güvenilir bir ayak sabitleme için bir poliüretan yerleştirme-dengeleyici tarafından geliştirilir - istikrar ekler ve kaygan yüzeyler boyunca çalışırken yaralanmalardan kaçınmaya yardımcı olacaktır. Parmaklar, çoraptaki Duragrip yerleşimi tarafından korunur. Elastik köpük ve çıkarılabilir spor ayakkabıların iç tabanına sayesinde mükemmel amortisman sağlar. Delta, yükseklikte - 4 mm.
Artıları:
- Tabanın hassas itfa edilmesi.
- Düzensiz, ıslak ve kaygan yüzeylerle iyi bir kavrama.
- Mekanik şoklardan çorapların korunması var.
- Topuk, stabilize edici kısım tarafından güvenilir bir şekilde sabitlenir.
- Düşük ağırlık (267 g).
Eksi:
- Moistureproof üst, ayağın havalandırılmasını kötüleştirir.
Spor ayakkabı taşlı arazi veya kaygan kayaların etrafında koşmak için uygundur. Slush ve su birikintileri için korkmazlar. Yoğun yüklerle maksimum rahatlık sağlarlar.
Yeni Denge Fuelcore NITEL V2 - Hızlı bir başlangıç için spor ayakkabı
% 84
Alıcılar bu ürünü tavsiye eder
Fuelcore Nitrel güncellenmiş bir siluet aldı. Buna ek olarak, şimdi nitrik köpüklü yenilikçi bir Fuelcell eki var. Üst, ayakkabıların esnekliğini ve bir sporcunun hareket özgürlüğünü sağlayan dinamik elastik malzemelerden yapılmıştır.
Böyle bir yürütme, hızlı bir şekilde hızlanmanıza ve yüksek hızda çalışmaya devam etmenizi sağlar. Üst, pratik olarak dikişsiz yapılır, ancak malzemenin ayağın doğru şekilde oturmasını sağlar. Modeldeki parmakların yakınındaki bölge güçlendirilir, bağcık klasiktir. Dişli koruyucu katı karbon kauçuktan yapılmıştır.
Havalandırma için, örgü yapısının bir tekstili kullanıldı ve taban için, geleneksel kompozit bileşimlerden% 30 daha hafif olan revlit malzemesi. Böyle bir taban, yüksek itfa nitelikleri ile ayırt edilir ve yumuşaklığın artmasıdır. İçinde, "bilgiyi" ayağın formu hakkında kaydeden bir NB Tepkisi 2.0 tezgahı vardır. Spor ayakkabılarının ağırlığı 274 g, topuk ve çorap arasındaki taban damlası 8 mm'dir.
Artıları:
- Elastik ve esnek taban, başlangıçtan hızlı bir şekilde hızlanmanızı sağlar.
- Kabartmalı dayanıklı koruyucu güvenilir debriyaj sağlar.
- Vertex malzemesi nemi kaçırmaz, kiri tekrarlar.
- Mesh ekleri iyi havalandırma sağlar.
- İçeride hafıza etkisiyle bir iç taban var.
Eksi:
- Çok dayanıklı bir üst malzeme değil.
Spor ayakkabı, çeşitli yüzeylerde ve engebeli arazide hızlı bir şekilde koşmak için mükemmeldir.
Kentte eğitim ve jogs için en iyi evrensel spor ayakkabı
Evrensel modeller hem egzersiz hem de günlük kullanım için uygundur. Koşu ayakkabısı için temel gereksinimleri karşılamalıdırlar: Yeterli esnekliğe ve amortismana sahip olmak, bacak üzerinde güvenilir bir şekilde sabitleme sağlayın ve ayağı iyi sabitleyin. Bu tür spor ayakkabılar, uzun mesafeli mesafeler için ayakkabılardan daha az aşınmaya dayanıklıdır ve Trailey Modelleri gibi her yerde değil. Ancak evrenler, çok çeşitli harici bir yürütme ile ayırt edilir.
ASICS JEL KAYANO 25 - Günlük egzersizler için evrensel spor ayakkabı
% 92
Alıcılar bu ürünü tavsiye eder
Bu, uzun zamandır farklı bir hazırlık seviyesinin koşucuları arasında tanınmış olan ünlü marka modelinin 25. performansıdır. Kolay ve dayanıklı model düzenli eğitim için idealdir.
Sneakers, yenilikçi teknolojiler tarafından gerçekleştirilen iki bileşenli bir taban vardır. Tabanın ön bölgesinde, daha fazla esneklik, aşınma direnci ve kolaylığı için, artan geri dönüşler ve köpük properi için topuk alanında köpük lyte'dir.
Ayakkabının tepesinde, iki katmanlı bir elastik örgü asics fluidfit kullanılmıştır. Farklı ayakkabı bölgelerinde dokuma yoğunluğunda farklılık gösterir, böylece bazı alanlar daha güçlü olacaktır ve diğerleri daha iyi havalandırılır. Vertex'in tasarımı, sürtünme bacaklarını ortadan kaldıran kesintisizdir.
Çorap ve topukluların alanı koruyucu astarlarla geliştirilmiştir ve ayak bileği etrafındaki bölge daha iyi ayak sabitleme için mühürlenir. Sneakers 336 g ağırlığında, topuk ve ayak parmağı arasındaki düşüş 10 mm'dir.
Artıları:
- Bacağına ücretsiz ve konforlu iniş.
- İyi havalandırma üstü.
- Sürtünme hariç sorunsuz tasarım.
- Tabanın yumuşaklığını korurken sürdürülebilirlik ve duyarlı amortisman.
- Güvenilir sabitleme ve topuk için destek.
Eksi:
Asics Jel Kayano Sneakers, hiperpronasyon ile sporculara uyacak. Evrensel model, orta yoğunluklu ve uzun vadeli günlük egzersizler için kullanılabilir.
Adidas Enerji Bulutu 2 - Koşu ve Günlük Çoraplar İçin Evrensel Sneakers
% 94
Alıcılar bu ürünü tavsiye eder
Enerji bulutu 2, siyah ve beyaz renklerde yıpranmış şık bir modeldir. Tekstil spor ayakkabılarında, nefes alabilen. Yan bölgeler, ayak için ek desteği garanti eden poliüretan köpük kaplamaları ile güçlendirilir. Ayakkabılarda, döküm 3d-fitnenel yapıldı.
Tabanın tasarımı, bacakların doğal akışını sağlar ve ara ladin mükemmeldir. Bu göstergeler yumuşak, elastik koşma için uygundur. İyi bir kaplamalı debriyaj için, adi giyim malzemesinden bir koruyucu sağlanır. Yükseklik farkı (topuk / çorap) standardı 10 mm'dir.
Artıları:
- Anatomik döküm taban.
- Güvenilir ayak desteği.
- Yolun yüzeyi ile iyi bir kavrama.
- Şık özlü tasarım.
- Çok yüksek bir fiyat değil.
Eksi:
Enerji Bulutu 2, antrenmanları geçerken ve günlük kullanım için uygundur.
Zırhın altında UA Hovr SLK - Koşu için hafif model
% 89
Alıcılar bu ürünü tavsiye eder
Zırh altındaki spor ayakkabı şık performans ve alışılmadık hafif tasarımla ayırt edilir. Ayakkabıların üst kısmı kafes nefes alabilen tekstillerden yapılmıştır. İstikrarsız birim, topuğun daha güçlü bir fiksasyonu için arkada sağlanır. Model düşük bir profili var. Ayakkabıların şekli anatomik olarak derhal koşucunun ayağını tekrarlar, elastik yaka bacaklarını ovmaz.
Merkezdeki güvenilir bir şekilde sabitleme için, spor ayakkabının inişini ayağın üzerinde optimize edebileceğiniz bir ton bağlanması vardır. Esnek ve elastik kauçuk tabanı, darbeleri etkili bir şekilde söndürür ve yükü dağıtır, daha rahat hale getirir, bacakların yorgunluğunu azaltır.
Artıları:
- Düşük ağırlık (236 g).
- Üstün amaç malzemesi.
- UA Hovr Antigravity teknolojisi ile elastik taban.
- Bacağına iyi iniş.
- Topuk sabitlemek için güçlendirilmiş aşama.
Eksi:
- Verch malzeme nem geçirmez.
- Aşırı koşullarda koşmaya uygun değil.
Zırh altındaki spor ayakkabı kuru havalarda koşmak için tasarlanmıştır. Model, lakonik bir tek renkli renkte yapılır, koşu ve günlük kıyafet için uygundur - giysilerde caushal tarzını tercih ederseniz.
Metinde bir hata görürseniz, lütfen seçin ve tıklayın ve tıklayın Ctrl + Enter.
Bütün gün iyi, bugün JOG'a gideceğiz!
Bunun için hiçbir spor ayakkabısı olmadığı gerçeğiyle başlayalım. Spor ayakkabı, örneğin, basketbol, tenis, yürüme, vb. İçin spor ayakkabı olarak uygun değil, uygun değil. Her spor, belirli bir yük anlamına gelir ve hazırlıksız bir atlet için, en önemlisi yaralanmaması için daha da faydalı bir şekilde telafi edilir.
Spesifik olarak koşan spor ayakkabı ve çivileri için özel olarak tasarlanmış ayakkabılar var, yaralanma riskini azaltır ve iyi sonuçlar elde etmelerine yardımcı olurlar. Bu makaledeki cipslerden bahsetmeyeceğiz, kendi oryantasyonlarına sahip olmayacak ve acemi koşucular için uygun değil, spor ayakkabılarını düşünün.
Koşu spor ayakkabı için birkaç ortak özellik vardır:
1) Koşu spor ayakkabı (bazı özel modeller hariç) mutlaka amortismana sahiptir. Tabanın topuk kısmında olmalıdır, ayrıca çorapta da olur. Tüm yüksek kaliteli koşu ayakkabısı üreticileri, amortisman uçlarının varlığını ve konumunu gösterir.
2) Sole ve spor ayakkabılarının üst kısmı esnek ve yumuşak olmalıdır.
3) Tabandaki dirençli kauçuktan ekler vardır. En sık, topuk kısmında ve ana yükü oluşturan spor ayakkabıların dış tarafında bulunurlar.
4) Koşu için spor ayakkabı asla deriden veya kötü nefes alabilen malzemelerden yapılmış değildir.
5) Sert tepex elemanları spor ayakkabılarının sadece topuk kısmında izin verilir. Ancak onlar ayakla temas etmemeliler, ovalamamalıdır ve Achillovo tendonuna baskı yapın.
6) İdeal olarak bağlama, sneakers asimetrik, ayağın iç kısmına yaklaştırılmalıdır.
7) Dantel döngüler tek bir sert şeritle birleştirilmezse daha iyidir. Sneakers sıkıca sıkılabilmesi için bazı yer değiştirmeye sahip olmaları gerekir. Ancak, öyle olması gerekmez.
8) İç taban, ortopedik ile değiştirilebilmesi için çıkarılabilir olmalıdır.
9) Sneakers çiftinin ağırlığı 400 gram'ı geçmemelidir.
Ama bu hepsi değil. Spor ayakkabılarının prensip olduğu gerçeği, koşmak için uygundur, sizin için iyi oldukları anlamına gelmez. Dikkat edilmesi gereken birkaç faktör var.
Paul atlet
Erkek ve dişi spor ayakkabı sadece renk aralığında değil. Bir kadının ayakları ayakkabılara daha zorludur, bu nedenle ek teknolojiler ve diğer malzemelerde kullanılabilir. Kadın spor ayakkabılarının temel farklılıkları:
1) Kadın bacağının ortalama ortalamalarının oranları, erkeklerin oranlarından farklıdır ve bu nedenle ayakkabı farklıdır. Kadın Pedi Dar
2) Kadın spor ayakkabılarının topuğu, Achilles Tendon'a zarar verme olasılığını azaltan ek bir yüksekliğe sahiptir.
3) Kadınlar daha az erkekleri ağırlığındadır ve bu nedenle kadın spor ayakkabılarının amortismanını erkeklerden daha yumuşaktır.
Bu kurallara ilişkin bir istisna, bir kural olarak, ciddi tasarım çözümleri ve teknolojileri olmayan rekabetçi ayakkabılar, uzun vadeli eğitim için uygun değildir.
Pronasyon, Supination ve Ayağın Yüksekliği
Bu kavramlara aşina değilseniz, makale pronation ve supination hakkında okuyabilirsiniz. Burada, spor ayakkabı seçerken, pronasyon derecesi ve ayak kemerinizin yüksekliği belirleyici değerlerden birine sahip olduğunu not etmek istiyorum - bu parametre doğrudan yaralanma olasılığını etkiler. Aşırı pronasyon ve düşük kemer olan kişiler, bir sırtörü olan spor ayakkabı seçmelidir (gereksiz pronasyona karşı koruma), amortismanı artıracak ve dizlerinizi kurtaracaktır. Hipoprontatörler onları tamamen kontrendike giyerlerken - bacağın çevirme olasılığı artmaktadır.
Geniş ve dar durdurma, ayakkabı boyutu
Bloğun genişliği, esas olarak üreticinin şirketine bağlıdır. Örneğin, Assix geleneksel olarak, blok oldukça dar, Saikoni ve Brooks geniş ve Mizuto, çorapta dar bir topuk ve geniş. Spor ayakkabıların takılması sırasında, bacağına nasıl oturduklarına dikkat edin - spor ayakkabılar bacağına sıkıca sığmalıdır, ancak aynı zamanda hiçbir yerde ezilmeyeceklerdir. Daima Kordon spor ayakkabı, alt döngülerden başlayarak ayağınıza mümkün olduğunca oturması.
Boyutu olarak, ayakkabıların spor ayakkabılara en az 3 milimetre spor ayakkabılarına ulaşması için seçilmesi gerekir. Bunun nedeni, durdurma miktarında durma arttıkça ve spor ayakkabılarını tam olarak boyutlandırdıysanız, çalıştırıldığında hasar görebileceği gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Aynı sebepten dolayı, spor ayakkabıları, durma gün ışığı yükünden artarken akşamları ölçmek daha iyidir. Takılmak için, koşu çoraplarınızı giymeye değer ve kullanırsanız, sizinle birlikte ortopedik tabanlıklara sahip olur.
Bazı spor ayakkabı tipleri küçük yapılır. Çoğu zaman rekabetçi ayakkabılardır.
Eğitim Tipi ve Ağırlık Atlet
Buradaki patern basit, daha uzun mesafeler, daha uzun mesafeler ve daha kötü, daha arzu edilen amortisman ve desteğinizin eğitimi. Tam olarak (spor ayakkabının hangi bölümlerinde), ayağınızın yapısına, biyomekanik ve çalışma tekniklerine bağlıdır.
Tabanın topuktan çorap ve çalışma tekniğine yükseklik farkı
Farkın değeri, çalışırken araç formülasyon tekniğine bağlı olarak seçilir. Üç tür çalışma genellikle ayırt edilir: Topuk topuk ve ayağın orta veya önünün formülasyonu üzerindedir. Topuk üzerinde çalışırken, yukarıda yapılır ve genellikle, diz çökmesi riskini minimumda azaltmak için topukta iyi bir amortisman. Ayağın ortasına veya önüne geçerken, taban daha da düz hale getirilir ve amortisman çoğunlukla önünde bulunur.
Ayrıca, yukarıda yazıldığı gibi, daha yüksek bir topuk, Achille Tendon'da yaralanma riskini azaltır.
Farkın, koşunuzun tekniğini etkileyebileceğine ve değiştirebileceğine inanılmaktadır. Böyle bir onayını şüpheci davranıyoruz. Fark, tekniğinizi çalıştırmak için biraz veya rahatsız edici bir şekilde yardımcı olabilir, ancak hiçbir zaman girişim bu kadar güçlü olmayacak.
Mevsim
Yaz ve rekabetçi spor ayakkabı kolay ve nefes alabilir, kolayca takılırlar. Kış ve sonbahar bahar spor ayakkabı, zayıflatan daha yoğun malzemelerden yapılır ve sıcak tutun.
Birçok insanın umutlarına aykırı olarak, iyi havalandırılan ve kama olmayan spor ayakkabısı yoktur. Bu sorunu çözmek için tasarlanmış kumaş gorteksi bile, her zaman başarıyla başa çıkmaz.
Kaplama
Çalıştığımız kaplamadan önce, her şeyden önce, spor ayakkabılarının tek. Koşu bandı boyunca koşmak için asfalt ve diğer katı pürüzsüz yüzeyler uygun yumuşak yumuşak tabandır. Toprak izleri ve benzeri yumuşak topraklar için, taban daha sert alınır ve koruyucu geri dönüşü iyileştirmek için daha derinleşir. Ormandan ve kötü havalarda koşmak, daha büyük sırt ve bazen demir çiviler, yani düşmüş ağaçların, buzun vb. Ayrıca, bu tabanlar, sporcunun bacağını her türlü keskin taş ve corpodan korumak için daha da sert hale getirilir.
Tabana ek olarak, yan desteği genellikle off-road için ayakkabılarda yapılır, bacağın çıkıktan korunması ve daha yoğun bir örgü yerleştirilir, bu da zarar görmesi zordur.
Marka
Markaların farkı sadece pedlerde değil. Her marka teknolojisinin de kendine aittir ve her şey birbirlerinin anlamı olmasına rağmen, hala farklılıklar var. Böylece Asiks jel, sikeconium ve Brooks, Köpük ve Mizuno - plastik plaka kullanıyor. Hepsi aynı işlevi yerine getirir, ancak biraz farklı davranırlar, bu nedenle birkaç seçenek denemek ve en rahat seçmek daha iyidir.
Ayrıca, bazı markaların kendi yönelimleri vardır. Örneğin, Salomon esas olarak off-road'a odaklanmıştır.
Bununla birlikte, dikkate alınan özelliklerin çoğu, bağımsız olarak, pronasyon derecesini ve flatopyopy derecesinin yanı sıra, özel ekipman kullanılarak belirtmek daha iyidir. Bu, testin çalışan laboratuarda geçerek yapılabilir.
Spor aktiviteleri için koşu ayakkabılarını seçerken, çoğu oldukça yaygın bir hata yapar - randevusuna dikkat etmeyen ilk spor ayakkabılarını satın alın. Sonuç olarak, bu, ayak üzerindeki yükün, şişlik ve ağrı görünümünü, ciddi yaralanmaların ortaya çıkmasına neden olur. Bu, özellikle tenis, spor yürüyüş veya basketbol için spor ayakkabı kullanamayacağınız, çünkü yükler tamamen farklı olacaktır. Koşmak için spor ayakkabı nasıl seçilir? Bu tür ayakkabıların ve ana satın alma parametrelerinin tasarım özelliklerini dikkate almak gerekir.
Koşmak için doğru spor ayakkabı nasıl seçilir?
Koşmak için spor ayakkabılarını düzgün bir şekilde seçmek için, bu tür özellikleri göz önünde bulundurmanız önerilir:
- Üretici tarafından belirtilen, topuk için veya çorap alanında amortismanın zorunlu varlığı.
- Tabanların ön kısmı mutlaka yumuşak ve esnek olmalıdır, kısıtlama hareketleridir.
- Tek tasarım, özel uçların varlığıyla ayırt edilir, için bu tür elementlerin üretimi için aşınma kauçuğuna karşı dirençlidir. Asfalt için, çimlerin etrafında koşarken, daha sert ve firma için yumuşak bir taban önerilir.
- Üretim için sadece nefes alabilir malzemeler kullanır, deri çalışan spor ayakkabı olmaz.
- Topuk alanı için sert uçlara izin verilir, ancak bacağına baskı yapmamak, ovmak ve yaralanmamak için böyle bir şekilde yerleştirilmelidir.
- Döndürülmüş ilmekler ayrı, tek bir çubukla birleştirilmezler. Ayakkabıları çekmeyi güçlendirmenize izin verir, koşu için en uygun hale getirir.
- En uygun seçenek, çıkarılabilir bir iç tabanın varlığıdır.
- Küçük çift ağırlığı.
Bunlar, diğer sporlar için kullanılan ayakkabılardan çalışan spor ayakkabı arasındaki temel farklılıklardır. Ancak seçerken, bireysel ayak özellikleri dikkate alınmalıdır, planlanan yükler ve diğer faktörler. Ayrıca önemli parametreler, ayağın genişliğini eşleştiren boyut, ayar yoğunluğudur.
Seçim özellikleri
Koşmak için ayakkabıları doğrulamak için, aşağıdaki kriterlere dikkat edilmesi önerilir ve erkekler için Standartlar arasındaki kadın modelleri arasındaki farklılıklar:
- Bayan bir çift için, bacakların oranları tamamen farklı olacağı için dar bir blok kullanılır;
- Topuk için, yeryüzündeki ayrılık sırasında akar ve keskin hareketler yaparken, Achille tendonlarının zarar görme olasılığını azaltmak için ek bir yükseklik yapılır;
- Bir kadının ağırlığının daha az olduğu için kadın spor ayakkabı için amortisman daha yumuşak olmalıdır.
İstisna, yapısal farkların minimum olduğu sadece profesyonel ayakkabılardır. Ancak, doğru boyut ve modeli seçmek çok önemlidir, bu da sürüş sırasında bacağını tartışmayacak. Önemli, kullanılan malzemelerin ve bağlantı parçalarını imalatın kalitesidir.
Seçerken, bloğun genişliğine ve şekline dikkat etmeniz gerekir. Çeşitli üreticilerde, bu parametre farklı olacaktır - bir blok dar, diğerleri çoraplarda veya tamamen geniştir. Spor ayakkabı bacağında sıkıca oturmalıdır, başparmak güvenlik için gerekli olan yaklaşık 3 mm çorap almamalıdır. Parmaklarınız çorapta dinlenirse, daha büyük bir görüntü seçmek gerekir. Ancak burada bir istisna var - rekabet için profesyonel ayakkabılar küçük yapılır, özellikle dikkatlice seçmek gerekir.
Ayakkabı seçimi, listelenen tüm parametreleri göz önünde bulundurmalısınız. Onlardan, rahatlık ve güvenliğe bağlıdır, sınıfta bacaklarda yaralanma eksikliği.
Mağazamızda koşmak için kadın spor ayakkabı
Mağazamızda koşmak için erkek spor ayakkabı
!Tarayıcı sürümünüzü destekleyin. Lütfen alternatif bir tarayıcı kullanın.
Koşmak için spor ayakkabı nasıl alınır
Koşu ayakkabısı seçimi, bir dizi kriterlere bağlıdır. Böylece, eğitim ve yarışmalar için farklı ayakkabı türleri kullanır.
Eğitim spor ayakkabı, hangi rekabetten daha ağır olduğu nedeniyle "teknik olarak donatılmış". Koşu, pürüzsüz tambur yükleri sırasında bacakların iyi bir koruma ve fiksasyonu sağlayın. Yeterince yumuşak ve elastik, düzenli konforlu koşu için uygundurlar.
Rekabetçi ayakkabılar, maratonlar ve yarı masraflar - ince sert tabanlar ile hafif (280 g kadar) spor ayakkabı. Kalkış yapmayın, yarış sırasında yüksek hız geliştirmeye yardımcı olun. Eğitim için uygun değildir, kas-iskelet sistemi güçlü bir şekilde yüklenirken. Amortisman yoktur, ayakkabılar çalışırken şok yükünü emmez.
Rekabetçi spor ayakkabıların uzun mesafeler yarışı için hazırlanmış sporculara ihtiyacı var
a
. Düzenlemeler kısa tempo eğitimi için uygundur
b
.
|Yarışmalar||Eğitim|
Yaralanmalara karşı koruma, hava koşulları
İyi amortisman ve ayak sabitleme
Yüksek hız geliştirme yeteneği
Koşu için koşu ayakkabısı seçerken dikkate alınacak ana faktörler:
Kapsama türüne göre ayakkabı seçimi
Asfaltta koşmak
Asfalt ve diğer katı yüzeyler için, iyi kavrama sağlayacak ve ayak bileğinde güçlü şok yükünü azaltacak ayakkabılara ihtiyacınız var. Bunlar yüksek amortismana sahip spor ayakkabılardır: eğer ve sizin aşınmanızda daha iyi
a
ve topukta
b
Tabanın parçaları.
Asfalt için spor ayakkabı - bunlar yumuşak tabanlı modeller ve düşük tüylü koruyucu
a
kaymayı önlemek. Genellikle asfalt spor ayakkabı örgü sürme ile donatılmıştır
b
Sıcak ve sıcak havalarda çalışırken iyi havalandırma ve rahatlık sağlayacaktır.
Stadyumda ve spor salonunda koşmak
Stadyumların sentetik yüzeyi için, asfalt için spor ayakkabıları da uygun olacaktır. Kendi başına stadyum kapsamı iyi amortisman sağlar. Buradaki hava koşulları da burada bu kadar önemli değil ve derin sırt, güçlü amortisman ve güçlendirilmiş üste gerek yoktur. Asıl şey kaymaz tabandır.
Ve koşu bandı için, aynı spor ayakkabı asfalt için uygundur. Güçlendirilmiş bir üst gerekli değildir - örgü yoğun egzersiz sırasında hafiflik ve hava değişimi sağlayacaktır.
Simülatör bir itfa sistemi ile donatılmalıdır. Amortisman olmadan pistlerde koşmaktan, omurga ve eklemlerde bu tür bir eğitim görme aktörünü terk etmek daha iyidir.
Çapraz arazi koşu
İzleme spor ayakkabı, yoldan ve düzensiz rahatlamaya çalışmak için uygundur.
Ortalama (4-8 mm) veya derin bir koruyucu var (8 mm'den)
a
, sert blok
b
, ayak bileği ekleminin iyi fiksasyonu, özellikle topuklu
c
. Üst spor ayakkabı yoğun, güçlendirilmiş
d
, Genellikle kir, kum, küçük taşlar içindeki penetrasyonu önlemek için genellikle ek koruyucu "dil" ile.
Çapraz arazi farklı.
Kuru katı toprak için (Orman izi, taşlık arazi) ortalama koruyucu ve orta amortisman için uygundur.
Çamur koşmak için Yumuşatılmış toprakla iyi bir kavrama sağlamak için derin, agresif bir koruyucuya ihtiyacınız var.
Membran ayakkabıları nemin spor ayakkabılarına girmesini önler, bu Yağmurlu havalarda . Sıcak ve kuru olursa, membran ayakkabısında, çalışmaması daha iyidir - sıcak olacaktır.
Snowdrifts ve su birikintileri boyunca çalışırken dikkatli olmalısınız. Suyu bir membran tabakasına sahip spor ayakkabılarına zıplarsanız, içinde kalır ve rahatsızlık yaratacaktır.
Taşlar üzerinde koşmak için Parmaklar altında sert Weane ile uygun modeller, topuğun korunması ve iyi amortisman.
Engebeli arazi için spor ayakkabılarında, asfalt kaplamada çalışmanız önerilmez. Praitee ayakkabılarındaki lastik tabanlar daha yumuşaktır, çok hızlı bir şekilde sağlam bir rahatlama hakkında silindi.
Çalışan Takvim
Üç ana teknik var. Yüzeye iniş sırasında bacağını ayarlama biçiminde farklılık gösterirler.
"Topukla" koşun - Klasik teknik. İniş topuk üzerinde ve büyük bir yük için hesaplar. Optimum spor ayakkabı - iyi amortisman (çoğunlukla topuk kısmında) ve yüksek damlalarla.
Bu teknik yalnızca düşük bir hızda çalışmak için ve düşük yoğunluğa sahip olmak için en uygundur, maksimum amortismana sahip spor ayakkabı seçimi gereklidir. "Topuklularla" koşmak, aşırı kilolu ve belirgin deformasyonlar (düz ayak, supinasyon) olan insanlara uygundur.
"Çorapla" koş Kısa mesafelerde sprint için uygundur. İniş çorap üzerine düşer. Ayakkabılar, ince bir tabanla hafiftir.
Doğal koşma Ayağın orta kısmında vücudun ağırlık merkezinin altında sorunsuz bir şekilde inişi farklıdır. Dava doğrudan ve rahat kalır, dizler yarı bükülmüş. Bu teknik bacak kaslarını güçlendirir, dizlerinin ve eklemlerindeki yükü kolaylaştırır. Zayıf bir aşil tendonunuz varsa dikkatli olun: Doğal bir koşu sırasında, yüksek yükü oluşturur.
Çalışan ayakkabıların karşılaştırmalı tablo özellikleri
|Asfaltta koşmak||Çapraz arazi koşu||Doğal koşma|
Pronation Tipi
İnsan ayakkabıları farklı şekillerde yer almaktadır: Bazı ayakkabılar, ayağın iç kısmından, başkalarında, aksine, dışa göre daha fazla söndürülür. Bunun nedeni farklı pronasyon türleridir.
Pronasyon, ayağın hangi kısmının öncelikle hareket sırasında bir iniş olduğunu belirler. Pronasyon türü, ayağın doğal şok emilimi ne kadar güçlü olduğu, çalışan sırasında şok yükünü azaltır.
Birkaç pronasyon türü var:
Varsayım (hipoponasyon).
Norm kabul edilir Nötr pronasyon - Ayağın üzerinde düzgün yük dağılımı. Özel ayakkabılar gerekli değildir: Çalışma sırasında rahatsızlık verilmez. Spor ayakkabılarında kolay stabilizasyon (tabanın içindeki yoğun malzeme) yeterli olacaktır.
Hiperpronion ile Yürürken ve koşarken dururken durur. Yük, ayağın iç kısmına gider. Bu pozisyonda, ligamentler gerilir ve doğal amortisman muzdariptir. Genellikle hipponasyon bir uydu yassı yüzeydir. Fazla prosculation koşucuları ile yüksek stabilizasyona sahip spor ayakkabılara ihtiyaç vardır.
Hipopronasyon için Durdurma yeterli sapma yoktur ve vücut ağırlığının iç kemer için izin vermez. Ana yük dış kısmına düşer. Yetersiz şakacı olan insanlar için, yüksek amortisman ayakkabıları gereklidir. Tabanın dış tarafı kalın bir işaretle ayırt edilir ve ara taban homojen yoğunluktur. Hipopronasyonu olan tabanın içindeki sert elemanlar gerekli değildir.
Mevsimlik
Sıcak hava için Havalandırma ile modelleri seçin.
Soğukta Sneakers, membran ve yalıtım kombinasyonu ile uygundur: Soğuk ve rüzgardan korunmayı arttırır, daha uzun ısı tutar.
Membran yağmur sıçramalarına karşı korur, ancak su spor ayakkabıların içine düşerse, orada kalacaktır. Bu nedenle, derin su birikintilerinde membran ayakkabılarında koşmaktan kaçının, akarsular, kar yağışları veya bacakları özel su geçirmezler ile koruyun.
Islak hava ile Modeller, zirvenin kir dayanıklı ve nem dayanıklı bir emdirme ile ilgilidir.
Metal sivri spor ayakkabı maksimum debriyaj ve stabilite sağlayacak Bir buz yüzeyinde .
Spor ayakkabı boyutu
Koşu için ayakkabılar bacağını iyi tutmalı, ancak parmak uçları alanı için boş alan bırakmalıdır. Duygulara odaklanmaya değer - hareketler sınırlı olmamalıdır, ancak aynı zamanda durdurma "asmak" değil, aynı zamanda güvenle sabitlenmiştir.
Farklı sayıda farklı üretici farklı olabilir. Kafam karışmaması için, ayağın uzunluğuna odaklanmak daha iyidir.
Ölçümler nasıl yapılır:
Yalınayak beyaz bir kağıda ve ayakları daire içine almak için bir kalem üzerinde durun.
Baskılar biraz farklı bir uzunlukta çıkmazsa, baskı üzerine her ayağın uzunluğunu ölçün, daha fazla değer seçin ve en fazla 5 mm'ye kadar yuvarlayın. Doğru vuruş için, kalem cilde yakın tutulmalı ve ucu ayak seslerine gönderilmelidir.
Nihai boyut, hem çalışan spor ayakkabısını hem de diğer ayakkabıları seçerken gezinmek için uygun olacaktır.
Koşu için ayakkabı nasıl seçilir
Ayakkabı, uygun kalınlıktaki çoraplar halinde ölçülmelidir - eğitim sırasında kullanılanlar. Hemen çalışan çorapları mağazada satın alıp sneakers'ı deneyin.
Yeni ayakkabıları test ettiğinizden ve mağazadaki hafif bir hızda çalıştırdığınızdan emin olun. Kesinlikle rahat hissetmek önemlidir. Spor ayakkabı, hareketi etkilememeli, hasat veya bacak üzerinde takılmamalıdır.
Eğer spor ayakkabılarını beğenirsem, ancak pronasyon türüne göre uymuyormuş - ayağın desteğini her zaman anatomik tabanlıklarla ayarlayabilirsiniz. Bireysel tabanlıkları tam olarak ayak türünün altında sipariş edebilirsiniz.
Acele etmeyin ve ilk spor ayakkabılarını edinme. Boyut ve diğer parametrelerde uygun birkaç çift ayakkabı denemeniz ve onlardan en uygun olanı seçmeniz gerekir.
Çoraplar, golf ve koşu için tozluk
Koşu spor ayakkabı, koşmak için özel çoraplarla en iyi "çalışan". Koşu için çoraplar sentetik malzemelerden yapılmıştır.
a
Bazen yalıtım için yün eklenmesi ile
b
.
Bacağını sabitlemek için fabry;
termoregülasyon sağlamak;
nem havalandırılması ve seyreltilmesi;
Uyarı sürtünme ve mısır.
Bazı modellerde, ayağın bireysel parçalarını daha da korumak için güçlendirilmiş bölgelere sahiptir.
a
.
Koşmak için çoraplar yüksek olabilir
b
veya düşük
c
genellikle antibakteriyel emprenye olur.
Uzun mesafeler için, sıkıştırma çorapları, golf veya tozluk kullanmanız önerilir. Bacaklardaki kan dolaşımını iyileştirir ve uzun bir yükten sonra kasların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olurlar.