selamlar, elimde optimum whey var ve monster milk satın aldım. normalde günde iki ölçek; sabah uyanır uyanmaz ve antrenman sonrası bir ölçek olarak whey alıyordum. şimdi uyanır uyanmaz optimum whey, antrenman sonrası monster milk almayı planlıyorum. bu şekilde mi daha iyi olur, yoksa sabah uyanınca monster milk, antrenman sonra optimum whey mi? malum ürünlerin içerikleri farklı, dolayısıyla karar veremedim.