“Başarılı insanlarda kendini mutlaka gösteren nitelik, iyimserliktir. Ne kadar mutlu, sağlıklı, zengin ve uzun ömürlü olacağınızı öngören en iyi ölçüt iyimserlik düzeyinizdir.” – Brian Tracy
İyimserliği deneyimlemek tanımı: Proaktif bir umut ve olasılık yaklaşımına sahip olmak.
Önemi: İnsanlar, iyimserliği alışkanlık edinerek buna sahip olurlar. Yeni seçenekler ortaya koyarlar, “çözülemeyecek” sorunlara çözüm üretirler ve daha sağlıklı olurlar, daha güçlü ilişkiler kurarlar, iş performansları daha yüksek olur, daha dayanıklı olurlar.
“Dünya ızdırap ile dolu olsa da, aynı zamanda bunların üstesinden gelme yolu ile de doludur.” – Helen Keller
Örnek: Bir iş arkadaşınız ile sorun yaşıyorsanız, iyimserlik yaklaşımı benimsemek ezber bozan bir eylem olabilir. İş arkadaşım şöyle veya böyle, nasıl olsa değişmeyecek ve benim yapabileceğim bir şey yok diye düşünmek yerine iyimserliği uygulayan biri bu anlaşmazlığın zaman geçtikten sonra üzerinde konuşulabilecek bir seferlik bir durum olduğunu ve daha iyi bir iletişim kurmak için çalışabileceklerini düşünmeyi seçer.
İyimserliği deneyimlemek tepkilerinize sahip çıkmanızı sağlar. İnsanları mutlu kılar, bu da pek çok diğer olumlu etkiye yer açar. DENEYİMLEMEK ifadesini kullanıyoruz çünkü bu bir çaba gerektiriyor, diğer bir deyişle etkin bir biçimde olasılık yaklaşımı gütmeye çalışmak.
İyimserliği Deneyimlemek Bileşenleri
Six Seconds Duygusal Zeka testi, SEI, iyimserliği deneyimlemenin üç boyutunu inceler: Süreklilik, kapsam ve güç. Örneğin, trafik kazası geçiren birini düşünün.
Sorun ne kadar uzun sürecek?
Kötümser bakış: “Kırılan kaburgalarımın iyileşmesi ÇOK uzun zaman alacak, araba da asla eski hâline dönmeyecek.”
İyimser bakış: “Kaburgalarımın iyileşmesi aylar sürecek, bu uzun bir zaman ama sonsuza kadar sürmeyecek ya.”
Sorunun kapsamı nedir?
Kötümser bakış: “İyileşene kadar hiçbir şey yapamayacağım, hayatım askıya alındı.”
İyimser bakış: “Bir süre spor yapamayacağım açık, ama okumak istediklerimi okuyabilir ve yazarlık çalışmalarımı geliştirebilirim.”
Soruna dair yapabileceğim bir şey var mı?
Kötümser bakış: “Başıma gelen korkunç bir kazaydı, artık sadece bir mucizeyi bekleyebilirim.”
İyimser bakış: “İleride daha dikkatli sürmeyi öğrenmem gerekiyor. Şimdi kendimle ilgilenmeye ve fizik tedavi sürecime odaklanmalıyım.”
*Bu metin Six Seconds Makalesidir. Six Seconds yazarı Micheal Miller tarafından 2016 yılında kaleme alınmıştır.
Six Seconds Türkiye partneri Hayatın Ritmi tarafından Türkçeleştirilmiştir.