Fitbit'inizin akıllı telefondan günlük adımlar atmanın daha iyi olduğunu düşünüyorsanız, tekrar düşünmek isteyebilirsiniz. Yeni bir çalışma, birçok akıllı telefon uygulamasının fiziksel aktiviteyi takip eden özel giyilebilir cihazlar kadar iyi olduğunu göstermektedir.
Çalışmada, 14 katılımcı bir dizi giyilebilir cihaz kullandı ve aynı zamanda aktivite uygulamaları yüklü birkaç akıllı telefon taşıdı ve bir dizi adım (500 veya 1.500) için bir koşu bandı üzerinde yürüdüler. Araştırmacılar daha sonra katılımcıların gerçek adım sayısını, her cihaz veya uygulama tarafından kaydedilen sayı ile karşılaştırdı.
Katılımcılar bellerinde (Fitbit One, Fitbit Zip ve Yamax Digi-Walker SW-200 pedometresi) ve bileklerinde üç cihaz (Yamax Digi-Walker SW-200, Jawbone Up24 ve Nike Fuelband) kullanıyordu. ). Katılımcılar ayrıca, pantolon ceplerinin her birinde birer akıllı telefon vardı: Üç fiziksel aktivite uygulaması çalıştıran Apple iPhone 5'ler (Fitbit, Withing and Moves with ProtoGeo Oy) ve bir fiziksel aktivite uygulaması çalıştıran Samsung Galaxy S4. ProtoGeo Oy ile hareket eder).
Her katılımcı, toplam 56 yürüyüş denemesi için koşu bandı yürüyüşünü dört kez tamamladı. Araştırmacılar, genel olarak, giyilebilir cihazların ve akıllı telefon uygulamalarının adım adımlarının takibinde oldukça hassas olduğunu belirtti. [2015 için en iyi Fitness Uygulamaları]
Belden takılan giyilebilir cihazlar, katılımcıların gerçek adım sayılarını yansıtmaya en yakın olanıdır: Bu cihazlar, katılımcıların gerçek adım sayısından yüzde 0,3 daha düşük ve yüzde 1 arasında olan basamak sayımlarını bildirmiştir.
Araştırmada kullanılan akıllı telefon uygulamaları, gerçek adım sayımlarından yüzde 6,7 oranında daha düşük ve yüzde 6 daha yüksek olan basamak sayımları bildirmiştir. Her ne kadar bu tür bir adımda bazı değişkenlikler olsa da, kişinin vücudunda bir kişinin akıllı telefonu tutmasına bağlı olarak, akıllı telefon başka bir yerde, örneğin bir çantada ya da Kalça üzerinde, araştırma araştırmacı Dr. Mitesh S. Patel, Pennsylvania Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde tıp ve sağlık yönetimi yardımcı doçent söyledi
El bileğine giyilebilen giyilebilir cihazlar, sayımlarında daha fazla değişkendir; katılımcıların gerçek adım sayımlarından yüzde 22.7 ile yüzde 1.5 arasında daha yüksek olan raporlama sayıları.
Araştırmacılar, insanların fiziksel aktivitelerini izleyen araçların, insanların daha aktif hale gelmesine yardımcı olma potansiyeline sahip olduğunu, ancak ABD'li yetişkinlerin sadece yüzde 1 ila 2'sinin giyilebilir olduğunu, oysa yüzde 65'inden fazlasının bir akıllı telefon taşıdığını söyledi.
Patel, yaptığı açıklamada, "Elde edilen bulgular, akıllı telefon uygulamalarının sağlık davranışlarını izlemenin daha kolay erişilebilir ve uygun fiyatlı bir yolu olabileceğini ortaya koymaktadır." Dedi.
Bulgular aynı zamanda insanların fiziksel aktiviteyi doğru bir şekilde izlemek için akıllı telefonlar ve giyilebilir giysiler kullanma güvenini de güçlendirebilir. Patel, bu gadget'ların sık sık yürüdükleri mesafe ve yakılan kalori gibi diğer fiziksel aktivite ölçümlerini hesaplamak için adım sayımlarını kullandıklarını, dolayısıyla "doğruluklarının anahtar olduğunu" kaydetti.
Geçen yıl WordsSideKick.com ile yapılan bir röportajda, Ohio State Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi'nde baş yenilik yetkilisi olan Dr. Clay Marsh, bir cihazın adım saymadaki doğruluğunun tutarlılığından daha az önemli olduğunu söyledi. Bir cihaz hareketleri ölçerken tutarlı olduğu sürece, ilerlemenizi göstereceği için yararlı olabilir, Marsh dedi.
Araştırmacılar, yeni bir çalışmanın sınırlı sayıda cihaz ve uygulama içeren kontrollü bir laboratuar ortamında yapıldığından, sonuçların farklı cihaz ve uygulamalarla farklı ortamlarda doğrulanması gerektiği belirtildi.
Çalışma Amerikan Tıp Derneği Dergisi'nde bugün (10 Şubat) yayınlandı.
Rachael Rettner @RachaelRettner adlı geliştiriciden. Bizi takip et @wordssidekick, Facebook & Google+. Canlı Bilim ile ilgili orijinal makale.