Zayıflama Sürecinde En Sık Karşılaşılan Hatalar?
Geçici bir süreç gibi görünüp hemen soruna çözüm getirme isteği sizi yanlış yollara sevk eder. İlaç, ürünler, katı diyetler. Bunlar en büyük hatalardan biridir. Hem metobolik dengenizi bozar hem de beden ritminizi.
Zayıflamaya karar verdiğinizi herkese söylemek hatadır. Bu sizin kendi bedeninizle ilgili bir durumdur. Zayıflamak ya da kilo almak. Bu yüzden başkalarının sürekli bu duruma karışması kilo verme sürecinde olan bireyleri çok derinden etkiler. Ne kadar az kişi kilo verme sürecinizde size karışırsa o kadar iyidir.
Zayıflama sürecinde ki en büyük hatalardan biri de suçu yemeklerde aramaktır. Bunun sonucu sürekli bir diyete başlayıp yarım bırakmak hatadır. Kilo almanıza sebep olan durumları araştırın. Sizi yemek yemeye sevk eden düşünceleri ortadan kaldırmaya çalışın.
Kendinize inanmamak. Nası olsa ben tekrar kilo alırım şeklinde ki bir düşünce yapılan hatalardan biridir. İnanç kilo verme sürecinde ki en önemli durumdur.
-
Zorla diyet yapıyor ve bir iki haftalık süreçte kendinizi tutuyorsanız. Sağlıklı beslenmek ve yemek bilincini değiştirmek bir iki haftalık bir olay değildir….
-
Farkımız, tek bir sorun üzerinde odaklanmadan, zihinsel, bedensel ve ruhsal olarak sizi dönüştürmektir.
-
Geçici kilo verme oyunları sizde hayal kırıklığından başka bir şey yaratmaz.