Çağımızın hastalığı stres ve depresyondan uzak kalmak kolay değil.İşte bu dönemlerde vücutta serotonin ve noradrenalin hormonlarının azalmasına bağlı olarak kendinizi yorgun ve mutsuz hissedebilirsiniz.
Spor yapmak enerji seviyenizi yükselmesini sağlayacaktır.Ancak yorucu ve şiddetli bir çalışma programı denemelisiniz.Çünkü bu egzersiz sizi yorup yenileyecek ve böylece vücutta adeta doğal bir anti-depresan etkisi yaratır.