

Dünyaya sevgi enerjileri göndermek için
kullanabileceğiniz
Kalp çakrası
konsantrasyonu


- Sırtınız, boynunuz ve başınız dik
duracak şekilde rahatça oturun.
- Kalp çakrası Anahata'nın bulunduğu bölgeye konsantre olun.
- Süptil planda bu bölgeye topladığınız sevgi ve huzur enerjilerini yine
kalp çakranızdan tüm dünyaya yayın.
MANTRA
MEDİTASYONLARI
Aşağıdaki meditasyonlar sırasında
dikkatimizi, ruh kardeşlerimizin (ani gelen ölümden dolayı ortaya çıkan)
şaşkınlık ve ölümün kavranması gibi zorlukları hemen yenerek, astral plandan
çıkmalarına ve ışığa kavuşmalarına verelim.
Kundalini Yoga uygulayanların tavsiye ettiği meditasyon:
- Sırtınız, boynunuz ve başınız dik duracak şekilde rahatça oturun.
- Derince nefes alın.
- Nefesinizi verirken, nefesiniz tükenene dek yüksek sesle "A k aaaaaaaaaa
l" deyin.
- Tekrar nefes alın, ve mantrayı tekrar edin.
Bu mantrayı her gün bir oturuşta beş kez ya da beş dakika boyunca üç gün
süresince tekararlayın.
Budhist bir mantra ile meditasyon:
Tratak uygulayın.
- Sırtınız, boynunuz ve başınız dik duracak şekilde rahatça oturun.
-
- Aynı anda, "Nam myo-ho renge kyo" mantrasını söyleyin*.
The Divine Life Society'nin önerdiği mantra ile meditasyon:
Bu meditasyonda özgürleştirici mantralardan olan, Maha Mrityunjaya Mantra
söylenmektedir.
- Sırtınız, boynunuz ve başınız dik duracak şekilde rahatça oturun
- Aşağıdaki mantrayı istediğiniz sürece söyleyin*.
Om triyambakam yajamahe
*)Geleneksel olarak
mantralar 108 kez tekrarlanır.
sugandhim pushtivardhaanam
uurvarukamiva bandhanaan
mrityor mukshiya maamritat
Bu sayfa 14 Eylül 2001'de
yüklenmiştir.