Merhaba arkadaşlar. Kafama takılan bir kaç soru var 1. 50 kg bir dumble halter set alsam beni ne kadar götürür. ( ne kadar götürürden kastım yapabileceğim maksimum kol cm si mesela 40-41 e gelebilirmiyim ? Tam anlatamadım sorunumu ama umarım anlayan çıkar ) 2. dumble taktığım dökümleri haltere ( z bar ) takabilirmiyim Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler.