ZAYIFLATIR: İngiliz uzmanlar yerfıstığının kan şekerini yükseltmediğini, üstelik yağ depolanmasını yavaşlatırken sık acıkmayı da önlediğini ispatladı.
HASTALIKTAN KORUR: ABD’li uzmanlara göre yerfıstığında kanserden gribe kadar birçok rahatsızlığı önleyen antioksidan maddeler bulundu.
KALBİ KORUR: ABD’li uzmanlar yerfıstığının doymuş yağ seviyesini azaltıp kalp krizi riskini önlediğine inanıyor.
KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜR: Kanadalı uzmanlara göre her gün bir avuç badem, kötü kolesterol seviyesini yüzde 4 oranında düşürüyor.
BEYİN SAĞLIĞINI KORUR: Cevizde hem zayıflatan hem de beyin sağlığını koruyan Omega -3 yağı var. Ceviz, öğrenme bozuklukları ve dikkat dağınıklığını da önlüyor.