Kendinizi kaya dibinden nasıl çıkarabilirsiniz
Değişimle karşı karşıya kaldığımızda en çok büyüdüğümüzü söylüyorlar.
Pek az şey seni kaya dibine vurmak kadar değiştirir. Hayatın bir noktasında, bu gezegen, sizi en derin siperlerde bir süre boyunca bırakacak, kendinizi nasıl kazacağınızı ve günün ışığını tekrar ne zaman göreceğinizi düşünecek, çok zorlu koşulları size verecektir.
Kaya dibine vurmak için arzulanan hiçbir şey kalmadı. Kaya dibi genellikle depresyon hissi ile birlikte gelir.
Depresyonda olduğunuzda, yapmaya çalıştığınız her şey çok fazla direnç taşır, özellikle de yaşamınızda ilk kez depresyona giriyorsanız.
Yaptığın her şey çok zorlaşıyor. Çok fazla çaba harcıyor. Her günün her anını mutlak bir kabus yapmak.
Kimse kaya dibine vurmak istemiyor ama yine de hepimiz oraya zaman zaman gitmemiz şart. En alttaki kimsenin size öğretemediği bir şey olduğunu öğrendiğiniz dersler var.
Vardığınızda ne yaptığınız, geleceğiniz için çok önemlidir.
Siperlerde kalmak zorunda değilsiniz, her zaman bir rock dip senaryosuna nasıl cevap vereceğinizi seçme şansınız var. Neyi değiştirebileceğinize odaklanmayı seçebilirsiniz. Ya da yapamadıklarını. Ne için minnettarsınız ve ne için çalışabilirsiniz. Ya da ne yapmayacaksın.
Yapabileceğin en kötü şey, sonsuza dek orada kalmaya karar vermen. Ama bunu yapma konusunda endişelenmeyin çünkü kimsenin sonsuza kadar karanlık bir delikte kalacağına inanmıyorum.
Bunu bir araya getirmem biraz zaman aldı, ancak her seferinde dibe vurduğumda bana yardımcı olacak altı şey buldum ve belki de size yardımcı olabilirler.
Acıyı hisset ve sonra Kullan
Acı sizi harekete geçirecek.
Vücudumuz için rahatsız edici ve yabancı, çoğu insan içlerinde onu istemiyor ve harekete geçecekler. Acı, yaşamınızda gerekli değişiklikleri yapmak için her zaman ihtiyaç duyduğunuz motivasyon olabilir. Bu yüzden görmezden gelme.
Hak ettiğinden daha azına hiçbir şeye razı olmamak için kullan.
Acınızı kullanarak iç kuvvetinizi ve cesaretinizi tutuşturun. Eğer yeterince istiyorsan, her şeyi yapabilirsin. Kendiniz için üzülmek yerine, sizi ağırlaştıran olumsuz şeyleri alın ve motivasyona dönüştürün.
Kaya tabanının derinliklerini terk etmek acıyı hissetmek, ancak sizi yukarı doğru itecek bir motivasyon kaynağı olarak kullanın.
Uzanmak
“Orada yalnız olmak zorunda değilsin.”
Bu ercik, başkalarını sizinle alta sürüklemek anlamına gelmez, onun yerine onlara ulaşır. Bazen, sorunlarımızın ağırlığı tek başına taşımayacak kadar fazla görünüyor, bu yüzden sizi seven ve önemseyen insanlara ulaşmaktan çekinmeyin.
Sizi önemseyen birini bulup size yardım edebilecek birini bulursanız, sizin için harikalar yaratacaktır.
Yakınlarına uzan ve sana yardım etmelerine izin ver. Size verebilecekleri herhangi bir itiş sizin için uzun bir yol kat edecek, bu konuda bana güven.
Sizi sevenler ve umursayanlar mutlu bir şekilde size ihtiyaç duyduğunuzda ağlamanız için bir yardım eli ödünç verecek, çünkü sizi bir kez daha geliştiğini görmek istiyorlar.
Sıfırla tuşuna basın
Rock dibi, kendinizin ve diğer insanların beklentilerinden kaynaklanan herhangi bir baskı olmadan, her şeye yeniden başlama şansı sunuyor.
Bu anı, olumsuz insanlardan kurtulmanız ve her şeye yeniden başlamanız için en uygun zaman olarak düşünün.
Yaşamınız için yeni bir vizyon bulmanız ve yeni bir insan ağı bulma şansınız var. Hayatınızı temel almak istediğiniz yeni inançlar, değerler ve ilkeler yaratabilirsiniz. İsterseniz yeni bir iş ahlakına sahip olabilirsiniz.
Arada bir defada sıfırlama yapmak gerçekten sizin için iyidir, bu yüzden her vurduğunuzda bunu yapın ve geleceğiniz için güçlü bir temel oluşturun.
Harry Porter filminin yazarı J.K Rowling, aslında bir keresinde şöyle dedi:
“Kaya dibi, hayatımı yeniden inşa ettiğim sağlam temel oldu.”
Aynısını yapabilirsin. Yeniden oluşturun.
Tekrar öğrenmeye başla
İddiaya girerim en tepedeyken ya da en üstünde olduğunu düşündüğünde, hepsini bildiğini sanıyorsun. Şansınız, aşağıda olmanızın nedenlerinden biri.
Peki, terk etmek için alçakgönüllülüğe ihtiyaç duyduğunuz topraklara hoş geldiniz. Hiçbir şey sana hala hayatta dibe vurmaktan daha fazla şey öğrenebileceğini öğretemez.
Yani dersleri al ve iyi bir öğrenci ol.
Neyin yanlış gittiğini öğren. Kim olduğunuzu kişi olarak öğrenin. Ne yapmak istediğinizi öğrenin. Hayatınızdaki insanlar hakkında bilgi edinin, düşüşünüze tepkilerini izleyin. Öğren, Öğren, Öğren.
Yapabildiğiniz her şeyi öğrenin ve ilerlemek ve ilerlemek için kullanın.
Her zorlukta yeni bir netlik duygusu kazanıyorsunuz ve hayatınızı şimdi olduğundan daha iyi görmek için vizyon geliştiriyorsunuz.
Kaybedecek bir şeyin olmadığını fark et
Kaybedecek başka bir şeyin olmadığı iddiası sizi hayata geçirmek istediğiniz fikirlerin bazıları olmasa da harekete geçmeye zorlamalıdır.
“Dipte olmanın en iyi yanı, gitmenin tek yolunun…”
Bu doğru. En alçakın altındasın, daha fazla elde edemezsin. Kaya dibi, alabildiği kadarıyla var, bu da tek yolun yükseldiği anlamına geliyor.
Yaptığınız herhangi bir işlem başarısız olur veya başarılı olur. Çok başarısız olduysanız ve son şansınız olduğunda, gerçekten kaybedecek çok şeyiniz olmaz ve şimdi yaşadığınız herhangi bir başarısızlık sadece sizin için bir öğrenme deneyimi olacaktır ve herhangi bir kazanma sizi yerden kaldırma amacına hizmet edecektir.
Her iki durumda da şimdi sizin için bir kazan-kazan durumu.
Eski hataları veya pişmanlıkları değiştiremezsiniz; Bundan sonra ne olacağını tahmin edemez veya değiştiremezsiniz. Bu andan en iyi şekilde yararlanabilirsiniz, bu yüzden onu iyi bir anı yapın.
Hala sahip olduğun iyiliği takdir et
Belki de rock dipinden çıkmak için ihtiyacın olan şey, minnettarlıktır.
Hala sahip olduklarınız için minnettar kalmanız için en iyi zaman… Hala bir şeyiniz varsa. Başarısızlıklarınız sırasında hala yanınızda duran insanlara bir göz atın ve onların paha biçilmez değerini anlayın.
Hala sahip olduğunuz küçük şeyler, yine de minnettar olabileceğiniz şeylerdir. Ruh halinizi yükselten mizah duygunuz. Başının üstünde bir çatı. Bir eğitim ve hala sahip olabileceğiniz tasarruflar. Şimdi size verilen fırsatlar.
Çok daha kötü olabilirdi.
Minnettar olmak için her zaman bir şeyler vardır. Bul onu.
Son düşünceler…
Unutma, düşündüğünden on kat daha güçlüsün.
Ve kendinizi tekrar dağın zirvesine götürebileceğiniz birçok yaratıcı yol var. Yukarıda verilen yollar bunlardan sadece birkaçıdır ve sizi bu hedefe ulaşmak için yaklaştıracak bir adım atmanıza yardım etmeyi amaçlamaktadır.
Yaşamın koşullarının altında gömülü hissetmiş olsanız ve içinde bulunduğunuz delikten herhangi bir çıkış görmüyorsanız bile endişelenmeyin. Evren, sizi daima en çok fayda sağlayacak ve zirveye çıkacak şekilde yönlendirmeye çalışacaktır.
Siperlere gittin mi? Nasıl çıktın? Bir yorum bırakın ve düşüncelerinizi aşağıdaki bölümde paylaşın.
Okuma için teşekkürler :)
Özel olarak benimle iletişime geçmek istiyorsanız LinkedIn ve Twitter'da Benimle Bağlanabilirsiniz.