Kişisel Eğitim, spor eğitmenlerinin her birey için özelleştirilmiş egzersiz programları oluşturması ve bunları antrenman sırasında uygulamasıdır. Özel spor eğitimi olarak da bilinir. KişiselEğitim TümüEgzersiz türleriÖzeldersler mevcuttur.
Kişisel Eğitim, egzersiz için zaman eksikliği, çalışma koşullarının neden olduğu hareketsizlik, kötü beslenme alışkanlıkları ve duruş sorunları gibi sorunları önlemek için son yıllarda daha popüler hale gelmiştir. Profesyonel eğitmenler, hedefinize daha hızlı ulaşmanıza yardımcı olacak özelleştirilmiş egzersiz programları oluşturabilir. Kişiye özel spor koçluğu nedir? Kişisel Antrenör nedir? Gelin daha yakından bakalım.
Kişisel antrenman, kişiye özel antrenman olarak da adlandırılır.
vardır.
[widget-87]
Bir kişisel antrenör, ihtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi karşılamak için bir antrenman programı tasarlayacaktır. Bir kişisel eğitim programının aşamaları şunlardır:
Aşağıdakiler hakkında daha fazla bilgi edinin
.
Bunlar bir başkasıyla iletişim kurabileceğiniz bazı
.
Programa istediğiniz kadar devam edebilirsiniz. İstenilen kiloya ulaşmak için genellikle önce fitness ve kardiyo egzersizleri yapılır. Daha sonra kiloyu korumak ve kas inşa etmek için bir bakım programı vardır. Kişisel eğitmenler çok yardımcı olabilir. Kişiselleştirilmiş spor koçluğu Spor daha hızlı sonuçlar sağlayabilir.
Motivasyon, kişisel antrenmanın ne olduğu ve nasıl yapıldığı hakkındaki sorunuzu yanıtlamanın anahtarıdır. Kişisel antrenörler, antrenman sırasında dikkatinizi olumsuz duygu ve düşüncelerden uzaklaştırmanıza yardımcı olabilir. Antrenmandan önce zihinsel ve fiziksel olarak hazır olduğunuzdan emin olurlar.
Kişisel bir eğitmen tarafından hedeflerinize ulaşmak için motive edilirsiniz. Kişisel Eğitim Uygulamaları ile tanışın, duygularınızı kontrol etmenize, kilo vermenize ve estetik hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olun.
[widget-115]
Ayrıca Oku:
Vücudun farklı bölümlerinin isimleri de farklıdır. Bu durum en çok kas gruplarının isimlendirilmesi söz konusu…