Barsaklarda aşırı Gaz çıkarma / Yellenme sorunu
Şikayet
Karnınızda şişkinlik var, mideniz gurulduyor; geğiriyor ya da sık sık aşağıdan gaz çıkartıyorsunuz.
Nedenleri
Gazlı yiyecekler : Sorununuz genellikle kuru fasulye, kepek gibi yüksek lifli yiyecekler veya lifli sebzeler ya da (bira gibi) maya içeren içecekler veya karbonatlı maddeler alındıktan sonra meydana geliyor. Kendi kendine tedavi yöntemlerini deneyin.
Kendiniz Ne Yapabilirsiniz?
Yavaş yiyin ve elma, kuru fasulye, kepek, brokoli, lahana, karnabahar, fındık, soğan, şeftali, patlamış mısır, kuru erik ve soya fasulyesi gibi gaz yapan yiyecekleri azaltın.
Çiklet çiğnemeyin ve kamışla bir şey içmeyin.
Önleme
Gaz ve yellenme sizin için ciddi bir sorunsa, gazlı yiyecekleri, birayı, süt ürünlerini ve karbonatlı içecekleri azaltın.
Öteki Nedenler Sindirim sorunu Hava yutmak Kötü beslenme Diyafram fıtığı Laktoz dayanıksızlığı Aşırı duyarlı bağırsak sendromu Kolon iltihabı Giardia Midenin yavaş boşalması