Acı dolu geçmişinizi geride bırakmanın ve kalbinizi bir sonraki adıma açmanın dört yolu.
Bir yılan sizi bir kez ısırırsa, kimin suçlanacağını herkes bilir – yılan. Ama bir daha olmasına izin verirseniz, yılanı gördüğünüzde tanımadığınız ya da ne kadar acı verici bir şekilde zehirli olduğunu unutmanız sizin hatanız olur. Yaralanmak uyarılmaktır.
Hatalarımızdan ders almak ve onları tekrarlamaktan kaçınmak iyidir. Ama çok sık ısırıldıysanız ve her şey ve herkes zehirli bir yılan gibi görünmeye başladıysa, o zaman iyi bir şeyi çok ileri götürdünüz demektir. Gittiğiniz her yere bir alev makinesi taşıdığınız veya belki de evden çıkmayı reddettiğiniz sürece, yeni, daha sağlıklı bir ilişkinin hiç şansı yoktur.
Yanlış anlama. Acı veren bir ayrılıktan ya da kırık bir kalpten devam etmek kolay değil. Ama gerekli. İşte kalp ağrınızı hafifletmeye ve sizi yeniden sevmeye hazırlamaya yardımcı olacak dört strateji:
1. Bağışlamada özgürlüğü bulun . Bu kulağa aşırı dini veya metafizik gibi gelse de, affetmek aslında oldukça pratiktir. Bunu başarmak için bir aziz ya da yogi olmanıza gerek yok. Yaygın bir yanılgı, birini affetmenin bir şeyden “kaçmasına” izin vermek, açıkça olmadığı halde saldırgan veya incitici davranışı “tamam” olarak adlandırmaktır. Gerçek şu ki, affetmek, eski duygusal borçları iptal etmeyi seçmek ve daha sonra gelecek olan her şeyden zevk alabilmek için kalbiniz bozulmadan kurtulmak için kendinizi özgür bırakmak demektir.
2. Mücadelelerinizi paylaşın . Romantik bir felaketin ardından yeni biri ortaya çıktığında, yeniden güvenmek ve sevmek için verdiğiniz mücadele konusunda açık olmanızda bir sakınca yoktur. Uygun zamanda, nasıl hissettiğiniz hakkında gerçeği söylemekten korkmayın. Çoğu zaman, sadece acınıza ve öfkenize yüksek sesle sahip olmak, baskıyı hafifletmek ve tamamen serbest bırakmak için yeterlidir.
3. Köprülerinizi yakın . Kendinize ve belki de yeni partnerinize geçmişle temiz bir ara verdiğinizi doğrulamak için kararlı bir eylem gereklidir. Eski beklentilerin ve duyguların bir suç mahallinde hayaletler gibi dolaştığı bir ayrılık sonrası alacakaranlık kuşağına düşmek kolaydır. Pencereleri açın ve örümcek ağlarını süpürün. E-postalarını, metinlerini ve tweet’lerini silin. Numarasını telefon rehberinizden kaldırın. Tüm hatırlatıcıları ve kalıntıları yaşam alanınızdan atın. Yanlışlıkla asla buluşmayacağınız yeni bir kahve dükkanı bulun. Bütün bunlar, güçlü iyileşme ve kendini ıslah etme ritüelleridir.
4. Kontrolü bırakın . Bir daha sevgilin tarafından incitilecek misin? Muhtemelen. Romantizm söz konusu olduğunda, hiçbir garanti yoktur. Kesin olan tek bir şey var: Aşkta şanslı olmak için kaybettiğin zamanları unutmalı, tekrar “her şeyi göze almalısın” ve bu sefer kazanacağına olan inancınla zarları atmalısın.
Kalp kırıklığından iyileştirici aşka geçiş, sağlam adımlarla başlar – ayağa kalkma, kararlılığınızı ikiye katlama ve yolculuğa bir kez daha başlama kararlılığı.