Çoğu insan kendi evlerinde kalmayı ve mümkün olduğu kadar uzun süre bağımsızlıklarını korumayı tercih ediyor. Ancak yaşlanmak, bir zamanlar kendinizi güvende ve rahat hissettiğiniz yerde gezinmenin daha zor hale geldiği anlamına gelebilir.
65 yaş üstü yaklaşık üç milyon insan, her yıl bir kazanın ardından A & E'ye giriyor. Ve 65 yaş üstü insanların yaklaşık üçte biri (ve 80 yaş ve üstü insanların yarısı) yılda en az bir kez düşüş yaşıyor.
Bu istatistikler rahatsız edici görünse de, iyi haber, evdeki çoğu kazanın önlenebilir olmasıdır. Yaşlanmak, eskisinden daha fazla desteğe ihtiyacınız olduğu anlamına gelebilir, ancak evde güvenliği artırmak için yapabileceğiniz pek çok şey vardır.
Büyük bir fark yaratabilecek bazı küçük değişikliklere bir göz atıyoruz.


Koronavirüs ile başa çıkmak
Koronavirüsün (COVID-19) devam eden yayılmasıyla, insanlar kendilerini diğerlerinden olabildiğince uzak tutmaya teşvik ediliyor. Birçok yaşlı insan, evde yalnız kalmaktan endişe duyacaktır. Arkadaşlar ve aile, normalden daha az destek veya eşlikle evde kalmaya zorlanan yaşlı sevdiklerinin güvenliği konusunda da endişeli olabilir.
Yaşlılar için pratik rehberimizi okuyun koronavirüs kriziyle nasıl baş edilir.
1. Merdivenlerinizi sıralayın
Evin en tehlikeli yerlerinden biri merdivenlerinizdir. Bunun nedeni, merdivenlerdeki yaygın tehlikelerin düşme riskini artırabilmesidir. Muhtemelen suçlular arasında yıpranma veya gevşek halı, merdiven korkulukları veya merdivenlerde geçici olarak kalan nesnelerin olmaması yer alır.
Yukarı veya aşağı inmeyi daha güvenli hale getirmek için gevşek halı veya kilimleri sabitleyin ve adımların her zaman açık olduğundan emin olun. Eksiklerse korkuluklar ekleyin ve alan için yeterli aydınlatma olduğundan emin olun. Duvarlarla güçlü bir zıtlık oluşturan bir halı rengi de deneyebilirsiniz (merdivenleri görmeyi kolaylaştırmak için). Halıyı değiştirmek istemezseniz, duvarları kontrast bir renge boyayabilirsiniz.
- Daha fazla ipucu için okuyun Merdiven güvenliği için Later Life Care kılavuzu
2. İhtiyaçlarınıza uygun bir banyo yapın
Rahatlatıcı bir ıslanma, birçokları için hayatın küçük zevklerinden biridir, ancak ne yazık ki banyo, yaşlı bir insan için zorlu hale gelen ilk aktivitelerden biri olabilir. Banyoya girip çıkmak için belirli bir güç ve çevikliğe ihtiyacınız var. Bunu hafife almak kolaydır ve bazı insanlar ancak banyoya düştükten sonra sorun yaşadıkları gerçeğiyle yüzleşirler.
Neyse ki, ıslanmayı daha güvenli hale getirebilecek birçok uyarlama var. Gömme banyolar ya da gücünü yitirenler için banyo yapmayı önemli ölçüde kolaylaştıran yerleşik bir koltuğa sahip olanlar. Süre rayları tut özgüveninizde büyük bir fark yaratabilecek gerçekten ince bir değişikliktir.
- Daha güvenli bir banyo için adımlar
3. Yatak odası güvenliğini artırın
Yatak odanız rahat bir yer olmalı, ancak artan yaş yatağa girip çıkmayı eskisinden daha zor hale getirebilir. Yatak kollarından kaymayı önleyen döşeme tahtalarına kadar bunu kolaylaştıracak pek çok kullanışlı ekipman var.
Yatak odasında giyinirken ve soyunurken oturmak için bir sandalye bulundurmak denge sorunlarına yardımcı olabilir ve ayakkabı ve çorap giymeyi kolaylaştırabilir.
- Hakkında daha fazlasını okuyun yatak odası güvenliği
4. Kendinizi mutfakta koruyun
Yemek hazırlamak için bir mutfak şarttır, ancak burada karşılaşılması gereken bazı tehlikeler vardır. Açık alevlerden keskin bıçaklara ve kaynar suya kadar, güvenlik her şeyden önemlidir.
Izgarayı veya fırını kapatmayı unutmaktan endişeleniyorsanız, ocağı nasıl kullandığınızı öğrenen ve açık bırakıldığında alarm verecek olan satın alabileceğiniz yardımcı bir teknoloji vardır.
Yemek pişirmek ve yıkamak bir odayı yoğuşma ile doldurabileceğinden mutfakta iyi bir havalandırma sistemi de gereklidir. Tüm pencerelerin kolay açıldığından ve kolayca erişilebilir olduğundan emin olun. Mutfakta halihazırda bir aspiratörünüz yoksa, takmanın mümkün olup olmadığını öğrenin.
- Sizi mutfakta bağımsız tutacak araçlar
5. Ampulleri kontrol edin
Kulağa aşikar gelebilir, ancak yeterli aydınlatma düşme olasılığını azaltır ve kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlar. Bu nedenle, ışık düğmelerinizin düzgün çalışıp çalışmadığını ve ulaşılması kolay konumlarda bulunduğunu kontrol edin. Herhangi biri garip konumdaysa, değiştirmeyi düşünün.
Yüksek voltajlı bir ampul daha fazla parlaklık sağlayacaktır. Bir yedek parça kaynağınız olduğundan emin olun ve elektrik kesintisi durumunda çalışan torçları elinizde bulundurun.
- Hangisini Okuyun? rehberlik en iyi ampulü seçmek
6. Kazanın bakımını yaptırın
Sıcak suyunuz veya ısınmanızla ilgili sorunları, sizi etkilemeye başlamadan önce tespit edin. her yıl kazan bakımı yapılır. Unutmayın, gaz kazanlarının servisi bir Gas Safe tescilli mühendis tarafından yapılmalıdır.
Şunu kullanarak bölgenizde saygın bir tüccar bulabilirsiniz. Hangi? Güvenilir Tüccarlar planı.
7. Yardımcı teknolojiyi düşünün
Telecare sistemleri, evde düşme, hareketsizlik veya yangın, sel veya gaz sızıntısı gibi bir sorun olduğunda çağrı merkezine veya bakıcıya uyarı gönderir. Bunlar hareket sensörleri, giyilebilir alarm kolyeleri veya bir GPS izleme cihazı olabilir. Bu tür cihazlar, bir sorunu oluşmadan önce önleyebilir veya bir uyarı gönderebilir, böylece bir şeyler ters giderse hızlı yardım ayarlanabilir.
- Güvende olmanızı sağlayacak cihazları keşfedin
8. Ev güvenliğini düşünün
İçeri girmelerine izin verememeniz durumunda, aileniz ve arkadaşlarınız gibi ziyaretçilerin evinizin anahtarı olmasını isteyebilirsiniz. Ancak paspasın altında anahtar bırakmak iyi bir fikir değildir. Dışarıdaki bir duvara sabitlenebilecek bir kod gerektiren bir anahtar kasası düşünün.
Telefon veya kamera kullanan bir interkom sistemi de iyi bir fikir olabilir. Bu şekilde, kapıyı açıp açmamayı seçmeden önce kapıda kimin olduğunu görebileceksiniz.
Ve geleneksel güvenlik ekipmanlarının yanı sıra, "akıllı" güvenlik cihazları kablosuz kameralar, hareket dedektörleri ve akıllı gibi evin etrafındaki bir dizi cihazı kontrol edin kapı zilleri.
- Akıllı ev güvenlik sistemleri ve diğer akıllı teknolojiler hakkında daha fazlasını okuyun