Tavuklu Sandviç Tarifi
Gücünüzü yerine getirecek ve karnınızı tok tutacak bir sandviç tarifi daha karşınızda. Hem de kalorisi yerinde ve bol yeşillikli. Tavuklu sandviç tarifi hazırlaması kolay ve zaman almayan bir aperatiftir. Çocuklarınıza, sevdiklerinize yaparak onların sağlıklı beslendiklerini bilmenin mutluluğunu yaşayabilirsiniz.
Tavuklu sandviç için malzemeler:
- 150 gram tavuk göğsü
- 1 adet patates orta boy
- 1 adet kepekli sandviç ekmeği
- bir kaç yaprak marul
- 1 adet domates taze
- 2 adet salatalık turşu
- çok az tuz
- karabiber
- pulbiber
- varsa taze nane yaprağı
Tavuklu sandviç nasıl hazırlanır?
Tavuk göğsünü jülyen jülyen doğrayın ve çok az hafif zeytinyağında tercihen döküm tavada kızartın iyice. Patatesleri soyun ve az yağda kızartın. Dilerseniz patatesleri haşlayabilirsiniz.
Domates ve marul yapraklarını bol su ile yıkayın ve domatesi dilim dilim ince şekilde doğrayın. Turşu salatalıkları boydan üçe, dörde bölün.
Ekmeği açın ve arasına çok az tereyağ sürebilirsiniz. Kızarmış tavuk parçalarını serin daha sonra üzerine domates dilimlerini koyun. Sonra marul yapraklarını kırıp üzerine katın.
En son kızarmış patates dilimlerini üzerine dizin ve tuzunu, karabiberini ve diğer baharatlarını atın, afiyet olsun.