Bütün düşüncelerinizi sevin, hatta sınırlı ya da korkulu olanlarını bile.
Onları, sizin sevginize ve güvencenize ihtiyacı olan küçük çocuklar olarak düşünün.
Eğer olumsuz bir düşünce yakalarsanız, bu düşüncenizden ötürü kendinizi horlamayın. Tüm olumsuz duygularınızı sevin, böylece sizin üstünüzdeki etkileri azalacaktır.
Eğer üzerinde düşünmekten vazgeçmek istediğiniz şeyleri hayal ediyorsanız, onları düşünmekte olduğunuz için kendinizi sevin, o zaman vazgeçmeniz daha kolay olacaktır.
Olumsuz düşüncenizin yanına olumlu bir düşünce katın; bir olumlu düşünce yüz olumsuz düşünceyi iptal edebilir.
Sanaya Roman.