Eşinizin Gout Olduğu Zaman
Mahremiyetinize saygı duyuyoruz. Orta yaşlı bir erkeğin tipik bir gut saldırısı meydana gelir. ve çok zor olmadan tedavi edilir. Ancak zamanla, gut saldırıları daha sık olabilir. Kabaca üç milyon Amerikalı'nın gutu var ve 60 yaşından sonra gut kadınları ve erkekleri eşit derecede etkiliyor.
Mahremiyetinize saygı duyuyoruz.
Orta yaşlı bir erkeğin tipik bir gut saldırısı meydana gelir. ve çok zor olmadan tedavi edilir. Ancak zamanla, gut saldırıları daha sık olabilir. Kabaca üç milyon Amerikalı'nın gutu var ve 60 yaşından sonra gut kadınları ve erkekleri eşit derecede etkiliyor. Tekrarlayan gut atakları, kronik gut artriti denen bir durum, hastaları ayak, el ve dizde zayıflatıcı ağrıyla birlikte bırakabilir. Eşiniz gut tarafından devre dışı bırakılmışsa, kendinizi bakım veren rolünde bulabilirsiniz.
Caregiving Sağlığınıza Tehlikeli Olabilir
Bir eş için bakıcılık yapmak ya da sevilmek, sık sık sevecen bir sevecenliğin özverili bir eylemidir, ancak stres ve bakım vermenin fiziksel talepleri kendi sağlığınız için tehlikeli olabilir. Araştırmalar 66 ile 96 yaş arasındaki bir eşin bakımının ölüm riskinizi yüzde 63 oranında artırdığını gösteriyor. Aynı yaşta bakıma dahil olmayan başkalarına kıyasla.
"Dikkatli değilseniz, çizilebilirsiniz. Hastalığın olumsuzluğuna ve objektifliğinizi kaybetmenize, ”diyor. San Luis Obispo, Calif. adlı 60 yaşındaki Stacey A. Stack, gut ile bir eşi var.“ Sevdiğin kişinin hastalığına odaklanamazsın. Hayat, ya da kendilerine ve kendinize kaybolacaksınız. "
Hile, bakış açınızı bakıcı olarak tutuyor, diyor Connecticut Sağlık Üniversitesi'nde tıp fakültesi ve psikiyatri profesörü olan Robert L. Trestman Farmington'da. “Sık sık, bakıcı olarak, kocanız yatakta iken kendiniz için suçlu hissedebilirsiniz. Ama gerçek şu ki, kendiniz için zaman ayırmazsanız, hemen yanına yatağa girebilirsiniz, ”diyor Dr. Trestman.
Caregiver Tükenmişlik Uyarı İşaretleri
Gut hastalarının bakıcıları uyarılmaya başladıkları uyarı işaretlerinden haberdar olmak: “Yeterli uyuma, iyi yemek yememek, sosyal davetleri geri çevirmek ve yeterince egzersiz yapmamak, perspektifi kaybettiğiniz ve yanma tehlikesi taşıyor” Trestman diyor.
Bakım tükenmesi ile ilgili diğer uyarı işaretleri:
- Aşırı alkol kullanımı
- Depresyon
- Sık görülen hastalık
- Kendi gereksinimlerinizi ihmal etme
- Rahatsız edemiyorum
- Kızgın hissetme
- Çaresiz hissetmek
"Bakıcı olarak, bazı öfke ve kızgınlıkların normal olduğunu fark etmelisiniz," diye ekliyor Stack. “Eşiniz ayrıca öfkeli ve kırgın da olabilir, çünkü yapacağı her şeyi yapamaz. Bu duyguları kabul etmeli ve onları açıkta bırakmalısın, böylece ilişkinize zarar vermeyecekler. "
Caregiving: Sağlıklı Kalmaya Dair İpuçları
" Kendinizi zorlamak zorunda kalsanız bile, yeterince bölmeniz gerekir. kendi hayatına sahip olmak için zaman. Bu bencil görünebilir, ama eğer kendinize zaman ayırmazsanız, “Stack.” Tavsiyesine uyun. Yığınları önlemek için şu ipuçlarını izleyin:
- Gut hakkında bilgi edinin. Eşinizin hastalığı hakkında daha iyi bir avukat olmanıza yardımcı olabilirsiniz.
- Sınırları ayarlayın. Kendi duygusal ve fiziksel sınırlarınızı bilmeniz, işleyebileceğinizden daha fazlasını almanızı engeller.
- Duygularınızı kabul edin. Korku, kayıp, suçluluk, öfke, kızgınlık ve kederin bakım verenler için normal duygular olduğunu kabul edin.
- Yardım isteyin. Bunu tek başına yapmak zorunda değilsiniz.
- Kendinizi ödüllendirin. Caregiving zor bir iştir, mola verin - hakettiniz.
Caregiving: Yardım İsteme Tamam
"Eğer kendinizi bunalmış hissediyorsanız, doktorunuzla konuşun," diyor Trestman. "Doktorlar bugün daha çok Bir bakıcı olarak dahil olmak üzere duygusal ve fiziksel stresin. "
Bölgenizde taşıma hizmetleri, yetişkin gündüz bakımı, evde sağlık hizmeti gibi bakıcı destek hizmetlerini kullanmayı düşünün. Ide veya tekerlekler üzerinde yemek. Yerel kıdemli merkezinizle veya Yaşlanma Bölgenizdeki yerel Bölge Ajansınızla iletişim kurun. Aile Bakıcısı İttifakı Ulusal Caregiving Merkezi, başka bir mükemmel kaynaktır.
Kronik gut gibi ağrılı bir durumu olan bir eş için bakıcı zor ve stresli olabilir. Bununla birlikte, sizi ve eşinizi birbirine yaklaştırmak için ödüllendirici bir sevgi eylemi de olabilir. Sınırlarınızı bilmek ve yardım istemek, iyi bir bakıcı olmanın büyük bir parçası.
"Günün sonunda, kendinize o günü yapabileceğiniz en iyisini yaptığınızı söylemelisiniz ve bunu başardınız. Aşk, ”diyor.“ Bundan sonra, gitmene izin vermelisin. Her şeyi olduğu gibi kabul et ve yarın başka bir güne minnettar ol. ”Son Güncelleme: 3/26/2010