18 yasindayim boyum 1.60 78 kiloyum kilo vermek istiyorum spor salinuna yazildim 55 kilo olmak istiyorum kac ayda verebilirim?
En İyi Erkek Görüşü
şimdi dinle beni. Spor salonuna gitmene gerek yok. Eğer zayıflamak istiyorsan, evde mekik gibi şeyleri yapabilirsin. Sadece onlarla yetinmeyip, her gün düzenli şekilde en az 5-6 km yürürsen istediğin kiloya düşersin.0
En İyi Kız Görüşü
Spora gittiğin gün sayısı, harcadığın vakit ve beslenme şeklin ile alakalı o durum0