Migren için tedavi rehberi
Migreni olan birçok kişi, parasetamol, aspirin ve ibuprofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesicilerin semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini düşünmektedir. Migren atağının ilk belirtilerinde alındığında en etkili olma eğilimindedirler, çünkü bu onlara kan dolaşımınıza girmeleri ve semptomlarınızı hafifletmeleri için zaman verir. Migren genellikle başın bir tarafında zonklayıcı bir ağrı olarak hissedilen orta veya şiddetli bir baş ağrısıdır. Birçok insanda ayrıca hasta hissetme, hasta olma ve ışığa veya sese karşı artan hassasiyet gibi belirtiler de vardır. İşyerinde veya evde stres migrene neden olabilir. Duyusal uyaranlar. Parlak veya yanıp sönen ışıklar, yüksek sesler gibi migreni tetikleyebilir. Parfüm, tiner, ikinci el duman ve diğerleri gibi güçlü kokular bazı insanlarda migreni tetikler.
Migren belirtileri nelerdir?
- mide bulantısı
- bir gözün veya kulağın arkasında ağrı
- göz arkasında ağrı
- noktalar veya yanıp sönen ışıklar görmek
- ışığa duyarlılık
Migreni tedavi etmenin en hızlı yolu nedir?
- Soğuk Deneyin
- Bir Isıtma Pedi veya Sıcak Kompres kullanın
- Saç Derisine veya Başınıza Baskı yapın
- Işıkları Kısın
- Çiğnememeye çalışın
- sıvı tüketin
- Biraz Kafein Alın
- Gevşeme alıştırması yapın
- Biraz Magnezyum Alın
- Alkolü Sınırlandırın
- Yeterli Uyuyun
- Histamin Yüksek Gıdalardan Kaçının
- Uçucu Yağlar kullanın
- B-Kompleks Vitamin deneyin
Migren tedavi edilebilir mi?
Henüz migrenin tedavisi yok. Ancak ilaçlar onları önlemeye veya durdurmaya yardımcı olabilir veya semptomlarınızın kötüleşmesini önleyebilir. Migreninizi tetikleyen şeylerden de kaçınabilirsiniz.
Aspirin mi yoksa parasetamol mi migren için daha mı iyi?
Anti-inflamatuar ağrı kesiciler, migreni hafifletmek için muhtemelen parasetamolden daha iyi çalışır. Aspirin veya ibuprofen’i eczanelerden satın alabilir veya reçeteyle temin edebilirsiniz. Diklofenak, naproksen veya tolfenamik asit gibi diğer türlerin reçeteye ihtiyacı vardır.
Migreni nasıl önleyebilirim?
- Akıllıca yiyin
- Düzenli ve programlı olun.
- Her gün yaklaşık aynı saatte yiyin.
- Öğün atlamayın.
- Oruç tutmak migren riskini artırır.
- Bir yemek günlüğü tutun.
- Yediğiniz yiyecekleri ve ne zaman migren yaşadığınızı takip etmek, potansiyel yiyecek tetikleyicilerini belirlemenize yardımcı olabilir.
- Migreni tetikleyen yiyeceklerden kaçının.
Migren tedavi edilmezse ne olur?
Tedavi edilmezse, baş ağrınız orta ila şiddetli halde ağrır. Ağrı başınızın bir tarafından diğerine kayabilir veya başınızın önünü, arkasını etkileyebilir veya tüm başınızı etkiliyormuş gibi hissedebilir. Kalıcı hasar veya zarar vermez.Gündelik yaşantınızı olumsuz etkiler.