Pazar günlerinizi nasıl geçirdiğinizi düşündüğünüzde, gelecek haftanın başarısı için kendinizi nasıl hazırlayabileceğinizi düşünüyor musunuz?
Önümüzdeki haftaya kendinizi hazırlamak için Pazar günü hangi adımları atıyorsunuz?
Pazar günü dinlenmek için biraz zaman ayırmak önemlidir. Bununla birlikte, önceki haftanın yarım kalan işlerini bir araya getirmek ve önümüzdeki haftaya hazırlanmak için biraz zaman ayırarak, bu yeni haftaya, hayatın karşınıza ne çıkaracaklarına hazır olduğunuzu bilerek, güvenle ve sakince girebilirsiniz. Pazar günü yapacağınız küçük bir hazırlıkla, bir sonraki hafta için kendinizi başarıya hazırlayabileceğiniz küçük yöntemlerle ilgili harika ipuçları.
1. Takviminizi Kontrol Edin
İster fiziksel bir kopya kullanın, ister her şeyi Google hesabınızda saklayın, takviminizi gözden geçirin ve önümüzdeki hafta için zihinsel olarak hazırlanın. Bildirimlere güvenmeyin; haftalar önce biriyle bir görüşme ayarlamış olabilirsiniz ve bu, aklınızdan çıkmış olabilir. Bir bildirim ayarlamadıysanız veya telefonunuzda açıldığını görmüyorsanız, aramayı kaçırdınız ve diğer kişinin zamanına saygısızlık ettiniz.
İnsanlarla gelecek planları hakkında yaptığınız tüm sözlü anlaşmaların takvimdeki hiçbir şeyle çelişmediğinden emin olun. Devam edin ve bu planları takvime ekleyin, böylece unutmazsınız. Haftanızı bu formatta görmek, ne zaman rahatlayabileceğiniz ve ne zaman işlerinizi yerine getirebileceğiniz konusunda size fikir verebilir.
Haftanızın nasıl geçeceğine dair bir fikriniz olduğunda, hazırlanmak ve önceden planlamak için zaman ayırın.
- Akşam yemeği partisi için kıyafetinizi planladınız mı?
- Bu önemli sunum için PowerPoint'iniz bitti mi?
- Toplantınız sırasında tartışmak istediğiniz şeyler için konuşma noktalarınızı yazılı olarak aldınız mı?
- Randevu gecesi için kitaplarda rezervasyonunuz var mı?
- Gece yolculuğunuz için bir köpek bakıcısı ayarladınız mı?
Haftaya girerken herhangi bir belirsizlik yaşamamak için tüm yarım kalmış işlerinizi bağlayın.
2. Geçen Haftanın Yapılacaklar Listesini İnceleyin
Geçen hafta başarmak için neye ihtiyacın vardı? Listede hala dikkat edilmesi gereken neler var?
Neyi başardıysan onu kes. Listenizdeki görevleri işaretlemenin memnuniyeti beyniniz için önemli bir memnuniyettir. Hala görevler varsa, bunları değerlendirin.
- Hala alakalılar mı?
- Zor bir son teslim tarihleri mi var?
- Bu hala tamamlamam gereken bir şey mi?
- Nelere öncelik vermem gerekiyor?
- Bu gerçekten benim listeme mi ait?
Önümüzdeki hafta için yapılacaklar listenize başlayın. Geçen haftanın önemli görevlerini listenin en üstüne yazın. Bitiş tarihlerini görevin başına yazın, böylece neye odaklanmanız gerektiğini ve zamanınız olduğunda neye uyabileceğinizi bilirsiniz. Artık önemli olmayan görevleri bırakın. Görevleri aktarırken, eski yapılacaklar listesinden bunların üzerini çizin; Geçen hafta onları nasıl bitirmen gerektiğine dair düşünceleri bırakıyorsun. Eski listeyi buruşturup çöpe atın.
Bu haftanın göreviyle yapılacaklar listenizi tamamlayın ve odaklanmış ve ortalanmış olmanız için buzdolabında veya öne çıkan başka bir yerde sergileyin. Listede kendinize zaman ayırdığınızdan emin olun. Kişisel bakım ve bana zaman ayırmak her zaman yapılacaklar listenizde olmalıdır.
3. Yemek Planı
Sabahları, öğle yemeği için bir yemek hazırlamaya çalışırken, sadece o hafta üçüncü kez pes edip fast food yemeyi denediniz mi?
Hepimiz bir noktada bundan suçluyuz.
Yemeklerinizin hafta boyunca nasıl görüneceğini önceden bilmek, öğle yemeği için ne paketleyeceğinizi bilmemekten kaynaklanan birçok son dakika stresini ortadan kaldıracaktır.
Pazar gecesi büyük bir akşam yemeği hazırlamak iyi bir ipucudur, böylece kalanları önümüzdeki birkaç gün boyunca işe getirebilirsiniz. Yapabileceğiniz yemeklerin bir listesini yapın, ihtiyacınız olan malzemeleri yazın ve pazar günü markete gidin. Bu şekilde, işten sonra markete giderek değerli yalnız zamanınızın hiçbirini harcamak zorunda kalmazsınız.
Denemek için heyecan verici yemek fikirleri arıyorsanız, yemek tarifi bölümümüze göz atın!
4. İyi Bir Gece Uykusu Alın
Uyku, fiziksel sağlığınız ve zihinsel sağlığınız için çok önemlidir . Haftaya kötü bir gece uykusuyla mı başlıyorsunuz?
Bu felaket için bir reçetedir.
Kendinizi yatağa atmak zor olabilir. Yatağa gitmek, hafta sonunun sonu ve uyandığınızda iş zamanı demektir.
Ancak, halsiz ve huysuz olmak yerine iyi dinlenmiş olarak başlarsanız haftanızın ne kadar iyi olacağını bir düşünün.
Zamanı kolayca unutursanız, kendinize yatma sürecini başlatmanızı hatırlatmak için bir alarm kurun. Erken yatarsanız, daha az telaşlı bir sabah geçirmek için biraz daha erken kalkabilirsiniz. Güne sadece oturup kahve içmek ya da belki günlük tutmak için kendinize biraz zaman ayırarak başlamak, haftanızın geri kalanını güçlü bir şekilde geçirmeniz için size gönül rahatlığı ve netlik verecektir.
Biraz Hazırlık Bir Hafta Başarı Getirebilir
Başlamadan önceki haftayı planlamak ve işlemek için zaman ayırmak, zihinsel sağlığınız için harikalar yaratabilir. Hazırlık duygusuna sahip olmak, üretkenlik hedeflerinize ulaşmak ve haftayı harika kılmak için elinizden gelenin en iyisini yapmak için size güven verir.
Verimli bir Pazar gününü bitirmenin en iyi yolu? Kendinizi biraz dinlenme ve rahatlama ile şımartın. Yatmadan önce banyo yapın, kitap okuyun, cilt bakımı yapmak veya lezzetli bir yemek pişirin. Telefonunuzdan uzak durmaya çalışın ve sadece size odaklanın. Hafta sonunuzun son bölümünün tadını çıkarın ve gelecek haftanın sizin için neler hazırladığına kendinizi hazırlayın.