Karaturp Ve Tere İle Akciğerinizi Koruyun
Çağın yaygın vebası akciğer kanserinde doğru ve düzenli beslenmek oldukça önemli. Karaturp ve tere kansere karşı korurken, yağlı beslenmek hastalık riskini artırıyor…
Son yıllarda kadınlarda görülme sıklığı oldukça artan akciğer kanserinde, sigara kullanımı önemli rol oynuyor. Akciğer kanserinde en önemli faktör sigaradır. Doğru beslenmek ve sağlıklı bir yaşam sürmek akciğer riskini azaltır. Öksürük, kanlı balgam, nefes darlığı, göğüs ve sırt ağrısı, ses kısıklığı, tekrar eden akciğer enfeksiyonları, parmaklarda çomak şeklinde değişikliklerin akciğer kanseri belirtisi olabilir. Bu rahatsızlıktan korunma yöntemleri şöyle sıralanıyor.
1-Sigara ve alkolden uzak durun.
2-Bol bol karaturp yiyin.
3-Katı yağlar, koruyucu madde içeren gıdalar tüketmeyin.
4-Sarı-turuncu sebze meyveleri sofralarınızdan eksik etmeyin.
5-Tere yemek akciğer kanserini azaltır.
6-Çiğ veya az pişmiş balık yemek kanser riskini düşürür.
7-Şarküteri yemeyin.
8-Yüksek yağlı besinlerden uzak durun. Yemekleri kızartma değil, haşlama yapın.
9-Mümkün olduğunca kırmızı et tüketimini sınırlandırın.