1. İdeal eller
Sen, herhangi bir kadın gibi, senin manikür beslemek. Uzun, düzgün tırnaklar - resminizin ve duygusal dengenin bir parçası. Onlar pul pul ve kırmaya başladı Ancak, hemen harekete geçmeliyiz. Ve bu ne varİlk etapta dikkat etmelidir:
Tayın. Senin görevin - vücudunuzun yeterince kalsiyum vermek. Bunu yapmak için, diyet daha sert peynir, süt ve balık çevirmek. Ayrıca yararlı lahana, karides ve siyah ekmek vardır.
Bakım. Zayıf tırnaklar zeytinyağı yararlanacaktır. 1-2 kez bir hafta, elleriniz ve çivi cilt üzerinde uygulayın. Ayrıca kanıtlanmış bir çare tuz banyoları düşündü. Sıcak su tatlı kaşığı okyanus ya da deniz tuzu eritin ve 20 dakika Elde edilen kompozisyon elinde ıslatın.
2. First Person
Kabul et, her zaman cildinizi tamamen pürüzsüz ve özel bakım gerektirmez yapma konusunda hayal ettik. Ama gerçekte, bu sadece olamaz. Vücudunuzun bir şey yanlış giderse kez Sonuçta, cildi sinyalleri. Ancak, iktidara mükemmellik yakın olsun.Sadece birkaç sırlarını bilmek gerekir:
Tayın. cilt hücreleri için en önemli unsur - su. Bu vücudun dezavantajı kesinlikle sıkıcı bir cilt ve deskuamasyon dönecek. Bir kural, bir gün su en az iki litre içmeye olun. Bir başka önemli nedeni bağırsak mikroflorası yatıyor. Dengesinin ihlali yetersiz beslenme ve neden guatr neden olabilir. Ve kesinlikle cildi etkiler. Böyle Linex gibi probiyotikler, bir ders içmelisiniz tür sorunları önlemek için. Bağırsak mikroflorası normale yararlı bakterilerin bir dizi içerir.
Bakım. O musluktan su ile yıkayın değil bir kural yapın. Cildi temizlemek için kaynatılmış, maden suyu ya da özel araçlarını kullanmak daha iyidir. İki kez ben bir nemlendirici kullanmak bir gün, cildin kurumasına izin vermeyin. Asla makyaj yatarım! Ve en iyi cilt tipine uygundur kozmetik seçin.
3. Lüks Saç
Güzel saç - doğanın kesinlikle gerçek bir hediye. Ama nedenlerle çok sayıda, kendi sağlığı üzerinde olumsuz etki vardır. Nasıl bir kırılgan, kuru iplikçikler kızdırma kazanmak yardımcı mı?Bölünmüş uçları özel bakım gerektiğini unutmayın:
Tayın. Menü yağ asitleri içerir. Bunlar ton balığı, sardalye, somon, yanı sıra tahıl, fındık, zeytin ve bitkisel yağ gibi balıklar bulunur.
Bakım. Saç yararlı yağ biter uygula. Mükemmel hint, jojoba ve dulavratotu uygun. Düzenli bölünmüş biter süs ve saç kurutma makinesi kötüye yok.
Cilt, saç ve tırnaklar için neler bakım ürünleri kullanıyorsunuz? Ne düşünüyorsunuz, sağlık sorunları ile, bakımlı görünmek mümkün mü? Makalenin bir yorumda tartışın!