“Sigarayı bırakma konusunda, kendinize bakma veya bir başkasının hedeflerine ulaşmasına yardım etmek isteyip istemediğinize dair en iyi kaynakları ve önerileri keşfedin.”
Nikotin Kullanımı
Bir sigara tiryakisi hayatında bu gün tanıdık geliyor mu? Ayrılmak istemediğinizi düşünebilirsiniz. Veya, birçok kez sigarayı bırakma alışkanlığınıza geri dönmek için birçok kez bırakmayı denemiş olabilirsiniz. Hayatınızın ne kadarının sigaraya bağlı olduğunu düşünün.
Gençler sigara içmeyi çekici kılan görüntülere ve mesajlara maruz kalmaya devam ettikçe – filmlerde ve televizyonda, reklamlar aracılığıyla ve şimdi e-sigaralarla, tütün kullanımının tehlikeleriyle ilgili konuşmalar hiç bu kadar önemli olmamıştı.
Birçoğumuz yalnızca arkadaşlarıyla içmeye çıktığında ya da bazen başka bir sosyal ortamda sigara içen birini tanıyoruz. Bir paket sigara geçmesi bir ay sürüyor ve başka zamanlarda sigara içmeyi istemiyorlar. Her gün 10 ya da daha az sigara içen hafif sigara içenlerin aksine, sosyal sigara içenler günlük olarak yanmazlar.
Nargile içmek, genellikle nargile tütününün tatlı kokusu ve tadı nedeniyle ve genellikle nargile içiminin yalnızca arada bir alışkanlık olmasına neden olan sosyal yönü nedeniyle, sigaranın “sağlıklı” bir alternatifidir. Ancak, sağlıklı bir sigara içme seçeneği diye bir şey yoktur ve nargile sigarası, sigara içmek kadar tehlikeli de olabilir.