Sıcak su içmenin faydaları nelerdir , aç karına sıcak su içmek faydalı mı , zayıflatır mı gibi sorularınızın cevabını bulabilirsiniz.
Her gün aç karnına sıcak su içmek sindirim sistemini düzenler ve bağışıklık sistemini zayıflatan toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olur. Uzmanlara göre, güne bir bardak sıcak su ile başlamak sağlığınız için önemlidir; sıcak su vücuttaki serbest radikallerin aktivitesini azaltarak, bir dizi hastalığa karşı koruyucu bir bariyer sağlar.
Sıcak su tek başına pek tercih edilmeyebilir. Bu sebeple bir kaç damla limon suyu ilave ederek tüketebilirsiniz.
Aç Karnına Sıcak Su İçmenin Faydaları Nelerdir?
1- Sıcak su içmek sindirim sistemini düzenler: Boş bir mideyle büyük bir bardak sıcak su içmek, sağlığınızı olumsuz etkileyen toksinlerden kısa sürede kurtulmanıza yardımcı olur. Su ve diğer sıvılar sindirim sistemini harekete geçirerek, gıdaları daha iyi sindirmenize yardım eder. Soğuk su içmek ise genellikle faydadan çok zarar verir.
2- Kabızlığı önler: Tükettiğiniz gıdaların çoğunun sindirimi zordur ve bu sebeple bir kişi kabızlık ve diğer bağırsak sorunlarından muzdarip. Sıcak su içmek bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlıkla savaşmaya yardımcı olur.
3- Ağrıları hafifletir: Menstrüel krampları ve baş ağrılarını hafifletmek için bazen bir bardak sıcak su yeterli olabilir. Isını vücut üzerinde yatıştırıcı bir etkisi vardır; karın kaslarını gevşeterek, kramp ve spazmları hafifletir.
4- Kilo vermeye yardımcı olur: Bir çoğunuz sıcak su içmenin fazla kilolardan kurtulmak için ideal olduğunu duymuşsunuzdur. Evet, bu doğru! Sıcak su içmek yağ yakımını tetikler ve zayıflamaya yardımcı olur. Yalnız limonlu sıcak su kilo vermek için daha idealdir. Suyunuza limon sıkmayı unutmayın.
5- Dolaşım sistemini geliştirir: Her gün aç karnına içeceğiniz bir bardak sıcak su sinir sistemini etkileyen toksinlerle birlikle yağ birikintilerini de vücuttan atmanızı sağlar. Bu sayede kan arınır ve kan dolaşımı hızlanır. Sıcak su kasları rahatlatır ve kan akışını düzenler.
6- Sıcak su yaşlanmayı geciktirir: Aç karnına sıcak su içme alışkanlığı, erken yaşlanma ve semptomlarını önler. Vücutta biriken toksinler bir çok hastalığa ve erken yaşlanmaya yol açar. Neyse ki sabahları aç karına içilen bir bardak sıcak su, vücuda detoks uygular ve hastalıklara karşı direnç geliştirir.