7. Yatağınızı Dondurun
Tabii ki gerçek anlamda yatağınızı dondurmaktan bahsetmiyoruz. Ancak yatarken yanınıza serin bir uyku arkadaşı almak akıllıca olabilir. Bu konuda soğuk kış günlerinden eski dostunuz sıcak su torbasını veya herhangi bir pet su şişesini kullanabilirsiniz. İçine su doldurarak buzlukta dondurmak ve yatağa girerken yanınıza almak uykuya rahat bir geçiş için yardımcı olabilir.