Bir miktar kolesterol yediğiniz yiyeceklerden gelir ve karaciğeriniz daha fazlasını yapar. Bu erimeyecek kan , bu yüzden nereye gitmek gerekir proteinler taşıyacak. Bu taşıyıcılara lipoproteinler denir.
LDL, kolesterol merkezi olan bir dış kenar lipoproteinden oluşan küçük bir damlacıktır. Tam adı “düşük yoğunluklu lipoprotein” dir.
LDL ve HDL
Vücudunuzdaki kolesterolün çoğu LDL’dir . Geri kalanı yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) veya “iyi” kolesteroldür. HDL, LDL’yi vücudunuzdan atıldığı karaciğerinize götürür. Yüksek HDL seviyeleri kalp krizi ve felçlere karşı koruma sağlayabilir.
Yüksek LDL Kolesterol Teşhisi
Kan testi, LDL, HDL ve toplam kolesterol seviyenizi kontrol edebilir . Ayrıca , diyetinizden ekstra enerji depolayan bir yağ türü olan trigliseritleri de ölçer . Yüksek trigliserid seviyeleri , kalp problemleri yaşama olasılığınızı artırabilir.
Uzmanlar 4 ila 6 yılda bir test yapılmasını tavsiye ediyor. Kalp hastalığınız veya şeker hastalığınız varsa veya ailenizde yüksek kolesterol varsa muhtemelen buna daha sık ihtiyacınız olacak .
LDL kolesterol testi sonuçları söz konusu olduğunda daha düşük sayılar daha iyidir . Amerika Birleşik Devletleri’ndeki yetişkinler için genel kurallar şunlardır:
- Desilitre başına 100 miligramdan az (mg / dL): Optimal
- 100-129 mg / dL: Optimuma yakın veya üstü
- 130-159 mg / dL: Sınırda yüksek
- 160-189 mg / dL: Yüksek
- 190 mg / dL ve üzeri: Çok yüksek
Kalp hastalığı veya diyabet gibi bir durumunuz varsa, doktorunuz 70 mg / dL veya altında bir LDL hedefi önerebilir.
Yüksek LDL Kolesterol Riskleri
Yüksek LDL kolesterol seviyeleri , aşağıdakiler dahil sorunlara sahip olma olasılığınızı artırabilir:
- Koroner arter hastalığı
- Periferik arter hastalığı
- Göğüs ağrısı ( anjina ) ve kalp krizi dahil kalp hastalığı
- İnme
“Kötü” kolesterolü belirli bir sayıya düşürmeye odaklanan yönergeler. Şimdi, siz ve doktorunuz muhtemelen bunu belirli bir oranda düşürmenin bir yolunu bulmak için birlikte çalışacaksınız. Kalp hastalığı veya felç geçirme olasılığınızın ne kadar olduğuna bağlıdır.
Doktorlar, önümüzdeki 10 yıl içinde bu sorunların olasılığını tahmin etmek için bir hesap makinesi kullanıyor. Hesap makinesi, aşağıdakiler dahil birkaç şeyi dikkate alır:
- Kolesterol seviyeniz
- Yaşınız
- Sizin tansiyon
- Sigara içiyorsan
- Tansiyon ilacı alıp almadığınız
Tüm bunlar, kalp problemi yaşama şansınızı etkiler . Diğer riskler şunları içerir:
- Diyabet
- Ailenizde kalp hastalığı geçmişi
Yüksek LDL Kolesterol Nasıl Düşürülür?
Doktorunuz, kolesterol seviyenizi ve genel kalp problemi olasılığınızı düşürebilecek bir yaşam tarzı değişiklikleri ve / veya ilaç planı hazırlayacaktır . Planınız şunları içerebilir:
- Sağlıklı bir diyet . Doymuş yağ , kolesterol veya şeker ve beyaz un gibi basit karbonhidratlar içeren şeyleri yememeye çalışın . Margarin veya fındık gibi daha fazla lif ve bitki sterolü tüketin.
- Düzenli egzersiz . En iyisi kalbinizi attıran türden.
- Kilo kaybı. 5 ila 10 kilo kaybetmek bile kolesterol seviyenizi artırabilir.
- Tütünü bırakmak . Sigarayı bırakmakta zorlanıyorsanız , doktorunuz sizin için en iyi programı bulmanıza yardımcı olabilir.
- İlaç tedavisi. Statinler gibi bazı ilaçlar vücudunuzun kolesterol yapmasını önlemeye yardımcı olur. Bir diğeri ezetimibe ( Zetia ), vücudunuzun yediğiniz gıdalardan aldığı kolesterol miktarını düşürür. Statin alamıyorsanız veya şiddetli bir şekilde yüksek kolesterolünüz varsa, PCSK9 inhibitörleri alabilirsiniz. Bu ilaçlar, karaciğerinizin kanınızdan daha fazla LDL çıkarmasına yardımcı olur.