Hiç gıda takviyesi kavanozunuzun arkasına bakıp etikette yazan birçok besin maddesine bakmayı denediniz mi? Eğer denediyseniz, kesinlikle bilinmeyen ve kulağa garip gelen bir sürü isim okumuşsunuzdur. Ayrıca, bu garip kimyasal isimlerin tüm vücudunuza nasıl fayda sağladığını hiç merak ettiniz mi? Ve hepsinden önemlisi, bu besinleri gerçekten isteyip istemediğinizi kendinize hiç sordunuz mu?
Not alın
Gerçek şu ki, vücudunuzdaki bileşikler ve enzimler gibi bileşenlerinizin bir listesini görebilseydiniz, orada da bir dizi garip sondaj adı görürdünüz. Hem bir kavanoz gıda takviyesinde hem de vücutta görebileceğiniz bu kimyasallardan biri L-Histidin HCL'dir.
L-Histidin HCL nedir? L-Histidin hayati bir amino asittir. Özellikle, bağışıklık sisteminizin son derece önemli bir parçası olan histaminin öncüsüdür. Histamin vücudun lokalize bağışıklık tepkilerini modüle eder. Aşağıdaki örnek, L-Histidine HCL'nin vücuttaki işleyişini anlamanızı sağlayabilir; bir arı tarafından sokulduğunuzda, histamin etkilenen bölgede iltihaplanma reaksiyonunu aktive edecektir.
Bildiğim iyi oldu
Histidin olmadan, vücut histamin eksikliği nedeniyle iltihaplı bir reaksiyon gösteremez. Ayrıca, L-Histidin HCL eser bileşenlerin taşınmasına da yardımcı olur. Demir veya Çinko emildiğinde, histidin vücuda bu besinlere nasıl tepki vereceğini ve onları nasıl kullanacağını söyler. Bunun yanı sıra Histidin, Süperoksit Dismutaz veya SOD olarak bilinen son derece güçlü bir antioksidanın üretilmesine de yardımcı olur, böylece vücuda kansere neden olan serbest radikallere karşı daha fazla koruma sağlar.
Dolayısıyla, bir dahaki sefere gıda takviyenizde L-Histidin gördüğünüzde şükredin çünkü bu, vücudun alerjik ve enflamatuar reaksiyonuna yardımcı olan bu besin maddesinden bir doz aldığınızı gösterir. L-Histidin ile ilgili yakın zamanda yapılan bir araştırma, bu bileşenin adet dönemindeki kadınlarda kilo alma, yemek yeme isteği ve depresyon semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğunu göstermiştir.
Son not
Ayrıca, söz konusu besin maddesinin artan miktarları, adet öncesi sendromun getirdiği ağrıları tolere edilebilir bir dereceye kadar azaltır; ve beraberinde gelen ruh hali değişimleri. Diyet haplarının çoğuyla ilgili sorun, vücudun doğal düzenine ve kimyasına karşı çalışmalarıdır. Diyet hapları genellikle adrenal reaksiyonunuzu 'hızlandırarak' çalışır; çok sayıda fincan kahve içmeye benzer. Bu, iştahınızı kesmek için kısa bir süre işe yarayacak olsa da, sonrasında kendinizi yorgun, bitkin hissetmenize ve tıkınırcasına yemenize neden olacaktır.
Bu nedenle, diyet hapları almak gerçekten sağlıklı bir seçim değildir, çünkü bıraktığınızda iki kat daha fazla kilo almak mümkündür. Öte yandan, L-Histidinin iştahı doğal olarak bastırdığı ve böylece bireyin kiloları geri kazanma tehlikesi ve zayıflama haplarından kaynaklanan yan etki riskleri olmadan kilo vermesine izin verdiği gösterilmiştir. Günümüzde tüm insanlar zaman zaman endişe ve melankoli hissine kapılmaktadır. Bununla birlikte, klinik çalışmalar, kendi vücutlarında L-Histidin seviyesini yükseltenlerin kendilerini çok daha mutlu hissettiklerini ortaya koymuştur. Bu, L-Histidine'in vücudun savunmasını iyileştirmek için belirli hormonları teşvik ettiği gerçeğine dayanmaktadır. Bu aktivite aynı zamanda mutluluk hormonu dopamini artırarak mutsuz duyguları azaltır.