Başka bir ulusal karantinaya girerken, moralleri yüksek tutmaya çalışmak her zamankinden daha önemli.
Bu hiç bitmeyen bir meydan okuma gibi görünse de, önümüzde uzanan zor zamanları aşmamızın tek yolu bu. İşte kendinize ve akıl sağlığınıza öncelik verdiğinizden emin olmanın bazı yolları:
Açık hava sporu deneyin
Koşmaya veya bisiklete binmediyseniz, neden şimdi başlamıyorsunuz! Kış olmasına rağmen yine de dışarı çıkıp aktif olabilirsiniz.
14'teninci10 AralıkinciOcak ayında Saints Sport ve Can Do Team, bir takım oluşturan ve koştuğu mesafeyi takip eden en fazla beş kişinin yer aldığı 2021 Challenge'a kadar 'Run Up' düzenledi.
en iyi vajina türü nedir
Koşmaktan hoşlanmıyorsanız, Geçişin topluluk refahını iyileştirmeyi ve pandemi sırasında yalnızlıkla mücadele etmeyi amaçlayan 'Geçişle Yürü' başlıklı bir etkinliği var. Bu olayların her ikisi de adresinde bulunabilir. Etkinlik Sayfası Yapabilir.
chug için boğazını nasıl açarsın
Arada St Andrews'de kalmıyorsanız, açık hava sporlarına katılmak için bazı aile veya arkadaşlara ulaşın. Endorfin akışını sağlamak için harika bir yoldur.
Yeni bir hobi edin
Elinizde biraz daha zaman varken, neden son karantina sırasında başlayamadığınız beceri veya hobiyi geliştirmeye başlamıyorsunuz?
Can Do Ekibi, ara boyunca sanat becerileriniz üzerinde çalışabileceğiniz, golf derslerine katılabileceğiniz veya belki de Byre Tiyatrosu tarafından kurulan Winter Window sergisinden ilham alabileceğiniz ve kendi kış zanaat projenizi oluşturabileceğiniz etkinlikler düzenliyor.
Kış boyunca kişisel bir projeye başlamak ve sokağa çıkma yasağı, eğlenirken zihninizi meşgul etmek için bir fırsattır.
Günlük makalesi olmayan bir şey okuyun
Dönem boyunca, her zaman okunacak daha çok şey, başka bir dergi makalesi veya araştırma makalesi varmış gibi hissedebilirsiniz, ancak aradan sonra bir süreliğine bunları unutabilir ve kendi zevkiniz için bir kitap okumayı seçebilirsiniz.
Bu, kursunuzla ilgili bir şeyse, o zaman gidin, bir çizgi roman ya da dergi almayı tercih ediyorsanız, kendinize en sevdiğiniz şeyi satın alın.
sünger bob testi sen hangi karaktersin
Kitaplardan keyif almanın pek çok yolu vardır ve bunlar gevşemek için harika bir yoldur. Bu harikayı izle Youtube videosu Okumaya aşık olduysanız.
Gelecekteki kendinize bir mektup yazın veya düşüncelerinizi günlüğe kaydedin
piliç fil restoranları nerede bulunur
Kendiniz için yapabileceğiniz en ödüllendirici şeylerden biri, zihninizi temizlemek ve düşüncelerinizi düzenlemektir.
Günlük tutmak, zihnimizin telaşlı doğasını kağıda dökmenin harika bir yoludur ve bunu sizden başka kimsenin görmemesi gerekir.
Sürekli olarak günlük tutma fikri sizi heyecanlandırmıyorsa, o zaman web sitesi FutureMe gelecekteki kendinize bir mektup yazmanıza izin veren harika bir kaynaktır. Sonra iki hafta, üç ay veya bir yıl sonra geriye bakabilir ve bir zamanlar her şeyin ne kadar farklı olduğunu görebilirsiniz.
Yemek yapın ve sağlıklı alışkanlıklar edinin
Ocak ayı boyunca kendimize gerçekçi olmayan, sürdürülemez ve çoğu zaman başladığımız zamankinden daha kötü hissetmemize neden olan hedefler koymak kış boyunca son derece kolaydır. Küçük, basit ve tutarlı değişiklikler yaparak bunları alışkanlıklara dönüştürebiliriz.
Bu zor zamanda iyi yemek yediğimizden emin olmak, moralimizi yüksek tutmak ve olumlu hissetmek için çok önemlidir. Bu nedenle, bu kış yeni tarifler bulmak, mevsimlik yemek yemek ve yemeğinizin tadını çıkarmak için biraz zaman ayırın.
St Andrews'de taze ve sağlıklı malzemeler satın almak için Balgove Farm, Birchwood veya Rocca Deli gibi yerel ürün mağazalarına sahip olduğumuz için şanslıyız. Sınav mevsiminde hepimiz ne yediğimiz konusunda biraz dikkatsiz oluyoruz, bu yüzden aradan yararlanın ve vücudunuza ne koyduğunuza biraz daha fazla zaman ve para harcayın.
seksi bir kız memesi gördüğünde
Başka bir sokağa çıkma yasağından geçme fikri herkesin gözünü korkutuyor. Kendimize karşı nazik olmamız çok önemlidir ve lütfen yardım istemekten çekinmeyin!
Kış tatilinde yalnızlık veya başka bir şeyle mücadele ediyorsanız, lütfen Nightline'a e-posta gönderin.[e-posta korumalı].
Alternatif olarak Samiriyeliler 116 123'ü ararsanız 24 saat dinleme hizmeti sağlayın veya 85258'e BAĞIR yazıp eğitimli bir Kriz Gönüllüsü ile bağlantılı olmak.
Bu yazar tarafından önerilen ilgili hikayeler:
• St Andrews öğrencilerine anlamlı gelecek 17 mem
• St Andrews'de okursanız bulacağınız dokuz tip ev arkadaşı
• The Crown'un dördüncü sezonunda St Andrews öğrencilerinin ilişki kurabileceği tüm anlar