Sakinleşme kutusunu kaygı, korku ve endişe gibi durumları yaşadığınızda kullanabilirsiniz. Bu sırada önemli olan çocuğunuza özel bir kit oluşturmaktır. Çocuğunuzu sakinleştiren oyunları, oyuncakları ve etkinlikleri sakinleştirme kutusuna ekleyebilirsiniz.
Sakinleştirme kutusunu yapmadan önce kutunun kolay açılabilir olmasına ve kolaylıkla ulaşılabilmesine dikkat edilmelidir. Dikkat etmeniz gereken konulardan birisi de taşınması kolay olmasıdır.
Sakinleştirme kutusunun amacı, çocuğun olumsuz duygularla baş etme stratejilerini öğrenmesi ve baş edebileceği güvenini kendinde görmesini hedeflemektir.
Çocuğunuzun sakinleştirme kutusuna ekleyebileceğiniz şeylerden bahsedecek olursak:
- Stres topu (oyun hamurunu bir balonun içine yerleştirerek yapabilirsiniz)
- Simli çubuk
- Kaleydoskop
- Yumuşak bir kumaş parçası
- Baloncuk üfleme
- Oyun hamuru
- Sakız
- Sakinleştirici şişe
- Deniz veya yağmur sesi (sakinleştirici ses kaydı)
- Müzik çalar ve kulaklık
- Bir hikaye kitabı
- Görseller
- Peluş bir hayvan (sevdiği bir oyuncak olabilir)
- Yap-boz
- Kendisi için özel olan bir battaniye, yastık veya oyuncağı ekleyebilirsiniz.
Çocuğunuzun sakin olduğu durumlarda sakinleşme kutusunu deneyin. Çocuğunuz kutuyu ve içindekilerini bu sayede daha iyi anlayacaktır. Böyle bir durum söz konusu olduğunda neyi kullanmak istediğine daha rahat karar verebilmektedir.
Sakinleşme kutusunun içerisine küçük yaştaki çocuklar için uygun görseller içeren hatırlatma kartları da yapabilirsiniz.