We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Ayrıca, boyumuzun uzamasının durduğunu ne zaman anlarız? Yoksa uzamaya devam mı edeceğiz? İlk soruya: Geçenlerde bir doktora kontrole gittim, büyüme plaklarımın kapandığını ve artık daha fazla büyüyemeyeceğini söyledi. Doğru ya da yanlış? İkinci bir büyüme atağı olması mümkün mü? 16 yaşındayım.
Hayır, çünkü büyüme sadece epifiz plakasında veya büyüme plakasında gerçekleşir. Buradaki resimde, epifiz plakları tibia ve fibuladaki iki yatay çizgidir ve kemik büyümesi yukarı yönde veya kemiğin ortasına (şaftına) doğru gerçekleşir. Epifiz plakaları kapandığında, kemikler artık uzayamaz.
İkinci bir "büyüme atağı" olması mümkündür, ancak bunun nedeni epifiz plakalarının kapanmamasıdır. Basketbol oyuncusu David Robinson, lisede son sınıf olarak 6'7" idi, ama sonunda 7'1" oldu. "Büyüme atağı" seks hormonlarından kaynaklanır, bu nedenle ergenlik döneminde önemli miktarda büyüme meydana gelir.
21'den Sonra Yükseklik Nasıl Arttırılır
Bazı insanlar daha kısa oldukları gerçeğinden rahatsız olurlar. 21 yaşına kadar ek boy elde etmenin mümkün olmadığına ve vücudunuzun halihazırda başarmış olduğu büyüme miktarıyla yetinmeniz gerektiğine yaygın olarak inanılır, ancak bu mutlaka doğru değildir. Bazı durumlarda, 21 yaşına ulaştıktan sonra hem doğal olarak hem de doktor yardımı ile boyunuzu uzatmak mümkündür.
21 Yaşından Sonra Boyunuzu Uzatabilir Misiniz?
Ne kadar uzayacağınızı belirleyen iki ana faktör vardır. Boyunuzun çoğunluğu, yüzde 60-80'i genetiğiniz tarafından belirlenirken, boyunuzun yüzde 20-40'ı çevreniz tarafından belirlenir. Beslenme, çevrenizde boyunuza katkıda bulunan en büyük katkıdır.
Genetik Katkı
Genetik katkılar içinde, boy değerlendirilirken dikkate alınması gereken çok sayıda varyasyon vardır. Çoğu durumda, erkekler kadınlardan daha uzundur. Aynı zamanda, bir kişinin ne kadar uzun olacağına dair bir faktör oynayacak olan farklı etnik gruplar arasında çok fazla çeşitlilik vardır. Ebeveyn boyu, bir kişinin ne kadar uzun olabileceği konusunda da büyük bir faktör oynar. Elbette, çekinik boy genleri çocukların boyunda da bir faktör olabilir, bu nedenle bu, bir çocuğun ne kadar uzun olabileceği konusunda kusursuz bir standart değildir.
Çevre Katkısı
4-5 cm boy büyüme döneminde beslenme ile belirlenebilir. Vücut, vücudun maksimum yüksekliğine ulaşmasını sağlamak için gerekli olan kas ve kemiği üretmek için protein, kalsiyum, D vitamini ve diğerleri gibi belirli besinlere ihtiyaç duyar. Kızlar genellikle bu atılımı ergenlik yaşlarının ortalarında yaşarken, erkekler bu değişimi birkaç yıl sonra yaşarlar.
Büyümeyi Durdurur muyum?
Büyümenin duracağı belirli bir yaş yoktur, ancak kemiklerin etrafındaki diz veya bilek gibi bölgelerde bulunan büyüme plakaları kapandığında büyüme duracaktır. Büyüme hormonları bu plakaları tetikler ve vücut geliştikçe düzenli aralıklarla ek yapı üretmeye başlamalarına neden olur. 21 yaş civarında bu hormonun üretimi yavaşlar ve sonunda durur ve büyüme plakalarının kapanmasına neden olur.
21 Yaşından Sonra Nasıl Boyu Uzatılır?
Büyüme plakalarınız henüz kapanmadıysa, vücudunuzdaki büyüme hormonlarını uyararak daha fazla boy uzamasını sağlayabilirsiniz.
İyi dinlen
Bunu doğal olarak yapmanın en iyi yollarından biri, büyümek için uygun koşulları kolaylaştırmaya yardımcı olan daha fazla uyku almaktır. Sıcak duş almak ve çok fazla egzersiz yapmak da bu hormonları geliştirmenize yardımcı olabilecek koşulları yaratabilir. Bazı durumlarda doktorlar, eğer uygunsa, büyümeyi teşvik etmeye yardımcı olmak için alınabilecek büyüme hormonu tedavileri de sağlayabilir.
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları
Düzenli bir programda yemek yemek ve sisteminize uygun besinleri almak, vücudunuzun sağlıklı kütle eklemesine izin vermek için çok önemlidir. Kalsiyum, D vitamini, protein ve çinko açısından zengin yiyecekler yiyin, böylece vücudunuz daha fazla kemik ve kas inşa etmek için ihtiyaç duyduğu her şeye sahip olur. Bazı hastalıklar boyunuzu kısaltabileceğinden, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için diyetinize ilave C vitamini eklemek isteyebilirsiniz. Ayrıca, bu maddeler boyunuzu kısaltabileceğinden, sigara içmekten veya alkol almaktan da kaçınmanız gerekecektir.
İyi Duruş Tutun
Büyüme plakaları kapatıldıktan sonra yükseklik kazanmak daha zordur, ancak yine de mümkündür. İyi bir duruş uygulamak, sahip olduğunuz yüksekliği en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olabilir, böylece daha uzun ve daha zayıf görünürsünüz. Bazı durumlarda, omurga germe egzersizleri yapmak, düzenli olarak uygulandığında ek bir veya iki inç yükseklik kazanmanıza yardımcı olabilir.
Ameliyat
Bazı durumlarda, sizi daha uzun yapmak için bacaklara uzunluk eklemeye yardımcı olmak için cerrahi prosedürler yapılabilir. Bu işlemler bacakları kırarak ve birbirinden gererek, iyileştiğinde vücudu daha fazla kemik oluşturmaya zorlayarak gerçekleştirilir. Bazen, bu yeni boyutun doğru miktarda destekle korunmasına yardımcı olmak için kemiklere cıvatalar da eklenir. Bu prosedürler oldukça emek yoğun olabilir ve sadece boy kısalığından kaynaklanan ciddi güçlükleri olanlara tavsiye edilir.
Durum Ayakkabıları
21 yaşından sonra boy nasıl uzar? Bu kalıcı bir çözüm olmasa da, insanlar görünümlerine yükseklik katmak için "statü ayakkabısı" giyebilirler. Bu ayakkabılar, belirgin hale getirmeden ekstra yükseklik ekleyen büyük tabanlıklara sahip asansörler içerir. Bazen bu ayakkabı, kullanıcıya 1-3 inç yükseklik ekleyebilir.
18, 20, 22'den Sonra Nasıl Daha Uzun Büyür?
Gelişim plakalarınız henüz kapanmadıysa, vücudunuzdaki büyüme hormonu ajanlarını daha fazla boy elde etmek için teşvik edebilirsiniz.
İyi dinlen
Bunu doğal olarak yapmanın en iyi yöntemlerinden biri, büyüme için uygun koşullarda yardımcı olan daha fazla uyku elde etmektir. Sıcak duşlar almak ve bol bol egzersiz yapmak da bu hormonal ajanları oluşturmanıza yardımcı olabilecek koşulları geliştirebilir. Çoğu durumda, doktorlar aynı şekilde, eğer uygunsa gelişimin desteklenmesine yardımcı olmak için gerekli olabilecek büyüme hormonu ajanı tedavilerini de sağlayabilirler.
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları
Düzenli bir programda yemek yemek ve uygun besinleri sisteminize almak, vücudunuzun sağlıklı kütle içermesini sağlamak için hayati önem taşır. Kalsiyum, D vitamini, protein ve çinko açısından zengin yiyecekler yiyin, böylece vücudunuz daha fazla kemik ve kas geliştirmek için ihtiyaç duyduğu her şeye sahip olur. Bazı hastalıklar boyunuzu kısaltabileceğinden, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için diyetinize ilave C vitamini eklemek isteyebilirsiniz. Ayrıca, bu maddeler boyunuzu kısaltabileceğinden, sigara içmeyi veya alkol almayı da bırakmanız gerekecektir.
İyi Duruş Tutun
Geliştirme plakaları gerçekten kapatıldıktan sonra yükseklik kazanmak daha zordur, ancak yine de mümkündür. Harika bir duruş uygulamak, sahip olduğunuz yükseklikten en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olabilir, böylece daha uzun ve daha zayıf görünürsünüz. Çoğu durumda, omurga germe egzersizleri yapmak, düzenli olarak uygulandığında fazladan bir inç veya 2 yükseklik elde etmenize yardımcı olabilir.
Cerrahi (Aptal yöntem)
Çoğu durumda, sizi daha uzun yapan bacaklara uzunluk eklemeye yardımcı olmak için ameliyatlar yapılabilir. Bu tedaviler, bacakları kırarak ve ayırarak, iyileştiklerinde vücudu daha fazla kemik geliştirmeye zorlayarak yapılır. Bazen, bu yepyeni boyutun doğru miktarda destekle korunmasına yardımcı olmak için kemiklere cıvatalar da eklenir. Bu prosedürler oldukça zahmetli olabilir ve sadece kısa boylarından dolayı ciddi zorluklar yaşayanlara tavsiye edilir.
Bu sayfadaki bir bağlantı aracılığıyla bir şey satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz.
İnsan büyüme hormonu 29 yaşında boy uzatabilir mi?
Soru: 29 yaşında bir erkeğim. İyi durumdayım ve düzenli çalışıyorum, tıbbi bir durumum yok. Ben 5'4'üm ve boyumu uzatmak için HGH enjeksiyonları yapmayı düşünüyorum. Bu, yüksekliği artırmak için iyi bir seçenek mi? Eğer öyleyse, en iyi tavsiye edilen ürün nedir ve nereden temin edilebilir? Şimdiden teşekkürler.
Cevap: 29 yaşında, kemiklerinizin muhtemelen zaten kaynaşmış olduğunu ve uzun kemikler birleştiğinde, ne kadar büyüme hormonu ya da başka bir şey alırsanız alın, daha fazla büyümeyeceklerini söylemek zorunda olduğum için üzgünüm. Büyüme plakaları kapanmış ve yüksek dozda insan büyüme hormonu enjeksiyonu almış bir yetişkinde meydana gelebilecek tek kemik büyümesi, muhtemelen diğer yan etkilerle birlikte doğal olmayan ve ağrılı bir eklem büyümesi olacaktır.
Bu soruyu 20'li yaşların sonundaki kadın ve erkeklerden çok alıyorum ve bu haberin taşıyıcısı olmaktan nefret ediyorum ama gerçeği söylemek zorundayım çünkü bunu yıllardır kayıtlı bir hemşire olarak, HGH terapileri ile uzun yıllar çalışmak da dahil olmak üzere biliyorum. .
Kemiklerinizin kaynaşıp kaynaşmadığından emin olmanın tek yolu, doktorunuza bir röntgen çektirmektir. Hakkında hayırlısı olsun.
17 yaşında 2 cm uzamak mümkün mü?
Bu, ne kadar uzayacağımla ilgili bir yazı değil. 17 yaşında bile mümkün mü diye soruyorum. Ben bir erkeğim.
Babam 186 cm boyunda ve ona göre 18-19'da son boyuna önemli ölçüde büyüdü. Ailemdeki herkes 1,80 boyunda, evlat edindiğim ve onların genetiğine sahip olmadığım için önemli değil. 168 cm'de duruyorum :(
hey en azından aynı boydayız
Büyüme plakalarınızın kapalı olup olmadığına, genetiğinize ve nasıl yediğinize bağlı.
Teşekkürler. Büyüme plakları kapandıktan sonra da büyümek mümkün müdür?
Büyüme plakalarınızın açık olup olmadığını görmek için doktorunuza danışın. Eğer öyleyse, evet, 2 inç büyümek hala mümkün
17 yaşında 5ft8, şu anda 18 yaşındayım 5ft9
Evet, 18 ile 25 yaşları arasında bir santim uzadım. Bu süre zarfında herhangi bir kontrol için ne zaman doktora gitmediğimden emin değilim (üniversite ve erken meslek yılları, umursamadı). VEYA doktor randevulardan birinde beni yanlış ölçmüş olabilir mi? Emin değil. Ama kesinlikle daha uzun LOL ölçümü ile gidiyorum.
4. ViMulti
ViMulti, daha uzun bir büyüme ekidir. gençler için optimize edilmiştir.
Peak Height ve Pure Height'a benzer şekilde, bu ek, kemiklerinizin daha uzun büyümesini sağlayan iki kritik bileşen içerir: Kalsiyum ve D Vitamini [3, 4].
Ayrıca kemiklerinizin kütlesini artırarak onları çok daha stabil ve sağlam hale getirir, bu da yaralanmaya daha az eğilimli olmalarını sağlar.
ViMulti, Pure Height Plus'tan biraz daha ucuzdur, ancak tam etkiyi elde etmek için günde daha fazla tablet tüketmeniz gerekir.
Artıları:
✔ Gençler için optimize edilmiş boy takviyesi
✔ Vücudunuza yeterli Kalsiyum ve D Vitamini sağlar
✔ Kemiklerinizin kütlesini güçlendirir ve arttırır
✔ cGMP sertifikalı bir laboratuvarda üretilmiştir
✔ için %100 para iade garantisi 120 gün
Eksileri :
✔ Çocuklar veya hamile kadınlar için değil
Ana Malzemeler: Kalsiyum, Vitamin C, Vitamin D3, Vitamin K1, Potasyum, Çinko, Bakır, Magnezyum, Manganez, L-Lizin, Bor, Bromelain, Ipriflavone
Önerilen Kullanım : Yemeklerle birlikte günde 3 tablet
Musteri degerlendirmeleri : Amazon.com'da müşteri yorumlarını görmek için buraya tıklayın
Boy Uzatma için Ücretsiz Takviyeler
Aşağıdaki 3 hap, ücretsiz takviye olarak kabul ettiğim haplardır.
Bunları yukarıdaki herhangi bir takviye ile tüketerek, sadece boyunuzu daha da artırmakla kalmaz, aynı zamanda kemik gücünüzü ve sağlığınızı iyileştirin ilave olarak.
Makyaj ve Saç Eğitimleri
Her zaman saç ve güzellik deneyimimi paylaşırım. Ama bu sefer benim için en iyi ürünlerden birini paylaşmak istiyorum. Evet en iyisi diyorum çünkü hayatımı tamamen değiştirdi. Hep daha uzun olmak istemişimdir. Bunun için bazı farklı yollar denemeden önce. Germe egzersizlerini denedim. Egzersizler sağlık ve boy kazanmak için gerçekten faydalıdır. 5 ayda 3 cm uzadım. Yavaş çalışıyor ama dezavantajı beni çok yorması.
Boyumu uzatmak için yeni yollar aramaya başladım. İnternette nasıl boy uzatabilirim diye araştırdım.
Birçok germe egzersizi gördüm (daha önce yaptığım gibi) ve bazıları daha uzun ürünler yetiştiriyor. Daha uzun ürünlerle gerçekten ilgileniyorum. Büyüyen ürünleri detaylı olarak inceledikten sonra. " Growth Flex V-Pro " sistemine şans verdim. Neredeyse 3 ay kullandım ve boyumu uzattı 1,68,5 cm'den 1,70'e sadece 1,5 cm kazandım ve sonuçlardan memnun kalmadım.
Bu yüzden "Peak Height - Height Maximizer" adında başka bir boy uzatma ürünü sipariş ettim. Ürün avantajları hakkında birçok şey anlattılar ve beni ürünü kullanmaya ikna ettiler. 1 şişede 90 hap var ve her akşam yemeğimde 3 hap kullandım. 3 ay sonra herhangi bir sonuç fark etmedim. Hayal kırıklığına uğradım ve müşteri hizmetlerini aradım ve sebebin yaşımla (24 ) alakalı olduğunu ve herkesin metabolizmasının farklı olduğunu söylediler.
Boy uzatmak için yeni yollar aramaya devam ettim ve yaklaşık 6 ay önce boy uzatmak için yeni bir ürün (" Growth Sinerama Wmx " ) gördüm. Denemek için şüpheliydim. (başka ürünlerle olan geçmiş deneyimimden dolayı). Ancak bununla ilgili birçok olumlu yorum, kaliteli video ve müşteri incelemesi gördüm. Denemeye değer olduğunu düşündüm.
2 saksı " Growth Sinerama Wmx " sipariş ettim . Diğer ürünlerden farklıydı. Toz halindedir. (diğer ürünler hap şeklindeydi). Ürünü yönergeleri takip ederek kullanmaya başladım. Bir bardak sütün içine Growth Sinerama Wmx'i karıştırdım ve yemeklerden sonra günde 3 defa içtim.
Dürüst olmak gerekirse, 1 pottan sonra (yaklaşık 1 ay) herhangi bir sonuç görmedim ve işe yaramayacağını düşündüm.
Müşteri Hizmetleri lütfen sabırlı olun ve ikinci potu kullanın dedi. İkinci potu bitirdikten sonra (yaklaşık 2 ay sonra) sonuçlar şaşırtıcıydı. Ben kazandım 2,2 cm yükseklikte. SOOOOOO MUCHHHH MUTLUYY hissediyorum. :)
Boy uzamasıyla ilgili mitler
Büyüyen Uzun Mitler
Bir Bardan Asılı Michael Jordan, boyunu uzatmak istediği için günde birçok kez bir barda asılı kalabildiğini iddia etti. Jordan 6'ya ulaşmayı başardı. Hiçbir araştırma bunun gerçekten yardımcı olduğunu kanıtlamıyor.
Süt İçmek – Boyunuzun uzaması için süt içmeniz gerekir, hiçbir şey bunun böyle olduğunu kanıtlamaz. Birçok insan buna inanır çünkü süt kemikler için iyidir ve büyüme plakaları kemiklerdedir. Süt sağlıklı, güçlü kemikleri destekler, yanlış anlamalara şaşmamalı, kesinlikle içmekten zarar gelmez.
Sihirli Haplar – Sihirli bir hap olsaydı, onu alırdım. Büyüme haplarının çoğunun aylık 100 dolarlık bir tedarik olduğundan eminim ve gözle görülür bir boy artışı görmeden önce en az 1 yıl boyunca almalısınız.
Ayakkabı Tabanlık Bu şeyler, onları giyerseniz boyunuzu artıracağını iddia ediyor, çünkü iç tabanın ayaklarınız üzerindeki baskı noktaları nedeniyle. Sadece başka bir moda.
Büyümenizi engellemeye ilişkin mitler
Kahve Kahve içmek büyümenizi engellemez, bu sadece bir kocakarı masalı. Bununla ilgili başka endişeler olabilir, çünkü çocukların hepsi uzun boylu olmak istediğinden büyümenizi bodur olarak anılmasının nedeni budur. Çok miktarda kafein sizin için iyi değildir. Bununla ilgili sorun, küçük çocuklar üzerinde gerçek bir çalışma yapılmadığından büyümenizi engellediği varsayılmaktadır. Nedenini hayal edebilirsiniz.
Ağırlık kaldırma – Pek çok insan bugün bile ağırlık kaldırmanın büyümenizi engellediğini düşünüyor. Ancak bunun tersi doğrudur ve büyümelerine ve daha güçlü olmalarına yardımcı olmak için üzerlerine baskı uygulayarak kemiklerini geliştirmeye yardımcı olabilir. Bu, tıpkı basketbolda zıplamak gibi, bu aktiviteleri bireyin büyümesine yardımcı olmak için teşvik ettiği gibi, kemiklerin büyümesini teşvik eder.
İşlem Neden Yapılır?
Bir kişinin bacak uzunluğunda büyük bir farkı varsa (5 cm veya 2 inçten fazla) bacak uzatma düşünülür. Prosedürün tavsiye edilmesi daha olasıdır:
- Kemikleri hala büyüyen çocuklar için
- Kısa boylu insanlar için
- Büyüme plakalarında anormallikler olan çocuklar için
- Travma geçirmiş ve kısalmış veya uzamış bir uzuv ile sonuçlanan insanlar için
Bacak uzunluğundaki daha küçük farklılıklar (genellikle 5 cm veya 2 inçten az) için bacak kısaltma veya kısıtlama düşünülür. Kemikleri artık büyümeyen çocuklar için daha uzun bir bacağın kısaltılması önerilebilir.
Kemikleri hala büyümekte olan çocuklar için kemik büyümesinin kısıtlanması önerilir. Daha uzun bir kemiğin büyümesini kısıtlamak için kullanılırken, daha kısa olan kemik uzunluğuna uyacak şekilde büyümeye devam eder. Bu tedavinin doğru zamanlaması en iyi sonuçlar için önemlidir.
Bazı sağlık koşulları, çok eşit olmayan bacak uzunluklarına yol açabilir. İçerirler:
- çocuk felci
- Sorunlara neden olabilecek ve normal bacak büyümesini engelleyebilecek küçük, zayıf kaslar veya kısa, sıkı (spastik) kaslar
- Legg-Perthes hastalığı gibi kalça hastalıkları
- Önceki yaralanmalar veya kırık kemikler
- Kemiklerin, eklemlerin, kasların, tendonların veya bağların doğum kusurları (doğuştan şekil bozuklukları)
15 yaşındasın, hala birkaç yıllık gelişimin var. Aniden size birkaç santim yükseklik, platform ayakkabılar veya topuklu ayakkabılar verecek sihirli bir derde deva yok.
Boy öncelikle genetik tarafından belirlenir. Bununla birlikte, sağlıklı bir diyet sürdürmek, işlenmiş gıdaları düşük tutmak ve kendinizi zinde ve aktif tutmak, vücudunuzun tam potansiyeline ulaşmasını sağlayacaktır.
Kız kardeşim eskiden kısaydı. Basketbol, voleybol oynuyor ve haftada en az iki kez bol bol bisiklet sürüyordu. Benden 5 inç daha uzun ve sadece bir yıl oldu.
Ama şimdi 19 yaşında. Bence hala büyümek için yeterli zamanın var. Sadece açık havada aktif kalın