MamaNatural.com’dan Genevieve’i tanıtmaktan çok mutluyum. Genevieve iki çocuk annesidir ve o ve kocası Mike, Mama Natural blogunu ve onların blogunu yönetmek için birlikte çalışırlar. çılgınca popüler YouTube kanalı. O da bir Wellness Media özellikli katkı.
Mama Natural Şekeri Bırakıyor
Adından da anlaşılacağı gibi, Mama Natural doğal ebeveynlik, doğal hamilelik ve emzirme konusunda her konuda uzmandır. Ayrıca Sh*t Crunchy Mamas Say’ın komik videosunun arkasındaki akıl da o.
Bu bölümde, Genevieve ve ben tartışıyoruz:
1:28 Sağlık mücadelesi ve gerçek yemeğe nasıl geldiği
2:25 Şimşek anı ve kalıcı değişiklikleri nasıl yaptığı
3:15 “son akşam yemeği”
5:23 Şekeri bırakmasına, 60 libre kaybetmesine ve 15 yıldan fazla bir süre uzak tutmasına yardımcı olan faktörler
6:16 Sorumluluk ona nasıl yardımcı oldu?
7:23 Şekerden detoks ne kadar sürer ve nasıl yapılır
8:20 Gelecek nesillerin sağlığı için neden ümidi var?
10:45 Doğal hamilelik, ebeveynlik ve doğumla ilgili ipuçları
16:00 Yapamadığı gevrek şey ve şimdiye kadar yaptığı en gevrek şey
16:45 Normal doğuma yardımcı olmak için önerdiği şey – İpucu: 2. trimesterde başlar
17:46 Neden Fermente Morina Karaciğeri Yağı ve egzersiz doğumu iyileştirebilir?
18:00 Doğumdan önce bebeğin pozisyonuna yardımcı olacak ipuçları
19:00 Şimdiye kadar denediği en gevrek şey ve doğumdan sonra ne tuhaf yiyecekler yediği
21:28 Vücudunuzu dinlemek için en iyi tavsiyesi
23:00 Şimdi atılması gereken bir numaralı sağlık adımı
24:07 Herkesin okumasını önerdiği kitap
Referans gösterdiğimiz gönderiler
- Genevieve hakkında daha fazla bilgi edinin ve AnneDoğal burada
- Genevieve’nin Sağlıklı hamilelik ve doğum için kaynaklar içeren Wellness Mama Okuyucuları için özel sayfa
- Genevieve ile nasıl iletişim halinde kalınır?
- benim (süper uzun) doğum destanı
- Hamilelik için en iyi on kitap (sağlıklı anne)
- Hamilelik ve doğum öncesi bakım seçenekleri (sağlıklı anne)
Konu şeker, hamilelik ve emzirme olduğunda doğal ve organik olan her şeyi öğrenmek ve dinlemek için lütfen bize katılın.
Transkript Oku
Katie: Merhaba. Bu, wellnessmama.com’dan Katie. Sağlıklı aileler için basit cevaplar verdiğim “Wellness Mama” podcast’inin 5. bölümüne hoş geldiniz.
Bu bölümün ilginç gerçeği, çok gülen insanların, gülmeyenlere göre çok daha sağlıklı olmasıdır. California’daki Lorna Halk Sağlığı Okulu’ndan Dr. Lee Berk, gülmenin stres hormonlarının seviyesini düşürdüğünü ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğini buldu. Aslında, altı yaşındakiler en iyisidir. Günde ortalama 300 defa gülüyorlar. Yetişkinler günde sadece 15 ila 100 kez gülerler.
Ama bugünün konuğu annemdeki komik ama her zaman bilgilendirici videoları ile beni defalarca güldürerek sağlığımı iyileştirdi.
Kaynak : https://chrt.fm/track/812EE/https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/www.buzzsprout.com/196948/11114617-5-quitting-sugar-natural-parenting-pregnancy-tips.mp3