Yazıyı okumaya başlamadan önce kendinize büyük bir fincan kahve hazırlayın.
Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre, günde yaklaşık üç fincan kahve içen kişilerde, karaciğer hastalıklarına yol açan bir enzim seviyesinin yüzde 30 azaldığı ortaya çıktı. Uzmanlar, kahvede bulunan birçok kimyasal maddenin karaciğer sağlığını korumaya yardımcı olduğunu vurguluyor.
Güne Tatlı Başlayın
Sabahları uyanınca kahvaltı yerine proteinli bir smoothie içmek, tip 2 diyabet ile savaşmaya destek oluyor. Protein yüklemesi, vücudunuzun daha fazla insülin hormonu salgılamasını sağlayan GLP-1 isimli maddenin pompalanmasını sağlıyor. Bu, glikozun fırlamasını önlüyor.