Yaşamlarında değişen koşullarla ilgili ciddi kaygı yaşayan insanlar, değişime normal bir tepki gösterip göstermedikleri veya genel anksiyete bozukluğu (GAD) gibi bir anksiyete sorununun başlangıcını deneyimleme durumları ile karıştırılabilir. Bununla birlikte, YAB sık sık karışık bir rahatsızlıktır, diğer endişe ve uyum bozukluğu gibi akıl sağlığı sorunları ile karıştırılmıştır.
YAB
YAB’nin ana belirleyicileri anlamlı, kalıcı ve kontrol edilemez kaygıdır ve yaşamdaki çok çeşitli durumlar ve durumlar için endişelenmektedir. Endişeniz koşullarla orantılı olmayacak ve yaygın olacaktır; kaygınız da hiçbir şeyden kaynaklanıyor olabilir. Afetin her köşesinde gizlendiğini hissedebilirsiniz. Arkadaşlarınız ve aileniz muhtemelen sizi “endişeli” veya “gergin” olarak nitelendirir.
Mesela, GAD varsa, sevdiklerinizin eve döndüklerinde sizi aramaları konusunda ısrar edebilirsiniz. Sizi aramazlarsa, araba kazasında olduklarını varsayabilirsiniz. Alışverişe veya dışarıda bir şeyler yemeye giderseniz, kredi kartınızın çalınması veya sizi izleyen biri için endişelenebilirsiniz. Bazı insanlar sizi her gün ne kadar endişelendiğinize göre irrasyonel bulabilirler.
YAB sizi tam anlamıyla hasta hissettirebilir. Kas gerginliği, baş ağrısı, uykusuzluk, konsantre olma zorluğu, sinirlilik ve stres gibi fiziksel anksiyete belirtileri yaşayabilirsiniz. GAD, sizi günlük hayatın tadını çıkarmanız ve kişilerarası ilişkilere zarar vermekten sınırlandırmak konusunda son derece zayıflatıcı olabilir.
Uyum bozukluğu
Hayatta büyük bir değişiklik olduğunda, insanlar çeşitli şekillerde cevap verirler. Bazen bu değişikliklerin stresi, kişinin normal işleyişini etkileyen önemli bir duygusal veya davranışsal değişikliğe neden olur. Bu durumda, kişi değişimin üç ayı içinde ortaya çıkan ve önemli anksiyete içerebilen bir dizi semptom olan bir uyum bozukluğuna sahip olabilir. Anksiyete ile olan uyum bozukluğu genellikle belirli bir olayla ilgili olan endişe, sinirlilik, endişe ve sinirlilik gibi bir başlangıçtır.
Uyum bozukluğu genellikle sevilen birinin ölümü veya iş kaybı gibi travmatik olaylar tarafından tetiklenir. Günlük sorumluluklarınızı önemli ölçüde etkileyebilir ve bazı durumlarda intihar veya kendine zarar verme düşüncelerine neden olabilir.
İki Arasındaki Farkı Anlatmak
YAB olan insanlar için, sık sık endişe duymanın ve çeşitli şeyler hakkında endişelenmenin uzun ve tutarlı bir geçmişi vardır. Uyum bozukluğu olan insanlar semptomlarını sadece stres veya değişim zamanlarında yaşarlar. İnsanların her iki bozukluğu da olabilir ve YAB, yeni rutinlere göre değişiklik yaparak daha da kötüleştirilebilir. Uyum bozukluğu olan kişiler, yaşamdaki değişime uyum sağladıklarında kaygılarında büyük bir azalma göreceklerdir.
YAB veya uyum bozukluğunuz varsa, tedavinin uygun olduğunu ve iyileşmenin mümkün olduğunu bilmek önemlidir. Eğitimli bir terapisti görmek semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olabilir. Terapi seansları ve anti-anksiyete ilaçlarının bir kombinasyonu, kontrolünüzü yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir.