Arkadaşlar ben piramit şeklinde 4 setimi yaptıktan sonra örneğin biceps triceps yada göğüsün bazı hareketlerinde 5. set olarak en fazla 4-6 tekrar yapabileceğim ladar ağırlıkla giriyorum 1. sorum şu bu yaptığım güç kazanımı olarak bi faydası varmıdır boşuna yapmıyorumdur inşallah 2. sorum ise 5. set girdiğim içi kaslarımı yakma gibi bi durumum söz konusu olabilir mi ?