basen eritme yöntemi?
Basen eritme. kosu yapmalisn
yürüyüş ve bacak hareketleri
Bu soru yeni görüşlere kapandı!
Kızlar ve Erkeklerden taze görüşler almak ister misin?
vücut tek taraftan yağ kullanmaz ilk once diğer bolgelerden gider en son basen ve karın bolgesinden gider. Yağ yakman için protein ağırlıklı beslenerek spor yapmalısın
bol bol yürüiç dış bacak çalışyorulurum diye spordan kaçmaabuk subuk şeyler yemeği bırak
Plates yapabilirsin