Bitkisel Çaylar - Alıç Çayının Sağlık için Faydaları ve Yapımı
Alıç çayı, kurutulmuş meyvelerden, yapraklardan veya alıcının Asya, Avrupa ve Amerika'nın ılıman bölgelerinde yetişen alıç çiçeklerinden hazırlanabilmesine rağmen, en popüler olan çay alıcısıdır. Kardiyovasküler hastalıklar için olası bir çare, antioksidan, mineral ve vitamin içeriği sayesinde başka birçok tıbbi faydası var. Alıç meyvesinin kalp üzerindeki olumlu etkileri nedeniyle, Yerli Amerikalılar ve eski Yunanlılar tarafından çeşitli kalp hastalıklarının tedavisi için yaygın olarak kullanılmıştır. İştah açmak, kan dolaşımını artırmak ve karın hastalıklarını hafifletmek dışında, idrar söktürücü özelliklerinin mesane ve böbrek bozukluklarının tedavisinde yardımcı olduğuna inanılıyordu.
Alıç Çayının Sağlık için Faydaları
Sindirim sistemi üzerine etkileri: Yemeklerden sonra tüketilen ılık bir alıç çayı, sindirmeyle ilgili sorunların üstesinden gelmede etkili olabilir, aynı zamanda yağların parçalanmasına ve yağlı yiyeceklerin sindiriminin arttırılmasına yardımcı olur, böylece iştahı geliştirir. Sıkılaştırıcı özellikleri ishal ve dizanteri için faydalı olabilir.
Kaygı ve uykusuzluk için: Bitkisel içeceğin sinir sistemi üzerindeki sakinleştirici etkileri anksiyete ve gerginliği azaltmaya yardımcı olur, uykuyu tetikler. Ayrıca, depresyonla mücadelede yararlı bir ilaç olarak kabul edilir.
Koruyucu özellikleri vardır: İyi bir A vitamini, B vitamini, C vitamini, magnezyum ve potasyum kaynağı, alımının güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmak için yararlı olurken, antioksidanlarının kanser riskini en aza indirdiğine inanılıyor.
Menopoz için: Bitkisel kaynağın alınması, kadınların menopozlarında yaşadıkları sıcak basmaları yönetmede, yumurtalık yaşlanmasının bir parçası olarak ortaya çıkmakta yararlı olabilir. Kilo kaybı diyetinize bitkisel kaynağın dahil edilmesi, sağlıklı bir kilonun korunmasında faydalı olabilir.
Bir bardak kaynar suya bir çaydanlık dökün
Suya 1 çay kaşığı kuru alıç meyveleri ekleyin
Kapak ve 8 ila 10 dakika boyunca demleyin.
Karışımı süzün
Şekerli veya ballı tatlandırın ve için
Benzer şekilde, sağlıklı içeceği kuru yapraklar ve alıç çiçekleriyle suda 15 dakika kaynatıp ardından yaklaşık 15 ila 30 dakika dikerek hazırlayabilirsiniz.
Not: Çay soğutulabilir ve buzdolabında 3 güne kadar saklanabilir.
Not: Çay soğutulabilir ve buzdolabında 3 güne kadar saklanabilir.
Sonraki Konu: Hatmi Kökü Çayı