Yetişkinler için bale programı, pilates ve yogaya alternatif bir programdır. Çünkü ders başlamadan önce stretching kondisyon hareketleri yapılır. Arkasından balenin temel hareketleri yapılır. Sonrasında köşe ve orta egzersizleriyle devam edilir.
Balede koordinasyon ve algı çok önemlidir. Bu anlamda yetişkin bale öğrencileri hareketleri ezberlemek için çaba harcarlar. Hareketleri bedene geçirip çalışmak, ezberlemek, yön duygusu, müzikle hareket etmek gerçekten onları ciddi bir efor harcamaya sevk eder.