Koşarak Zayiflamak İçin ?
Yazar : Fitness Home
Dik Durun Koşarken ve kardiyo egzersizi yaparken vücut çok zorlandığı için neredeyse hepimizde bir önce doğru eğilme eğilimi vardır. Koşarken öne doğru eğilerek yer çekiminden yardım almış olursunuz. Bunu, ağırlık kaldırırken indirme fazında kolunuzu hafifçe bırakarak yer çekiminden yardım almaya benzetebilirsiniz. Her iki durumda da alacağınız maksimum verimi baltalamış olursunuz ve belirlediğiniz hedefler sizden uzaklaşır....Yazıyı Oku