Beyaz kan hücreleri (WHİTE BLOOD CELLS)(WBC) enfeksiyonlara ve diğer hastalıklara karşı savaşmaya yardımcı olan bir bağışıklık hücresi türüdür. Yüksek beyaz kan hücresi sayılarının neden kötü olduğunu ve beyaz kan hücre sayısını artırma veya azaltma yollarını öğrenmek için aşağıda daha fazla bilgi bulabilirsiniz.
Giriş: BEYAZ KAN HÜCRELERİNE FARKLI BİR BAKIŞ
- Giriş: BEYAZ KAN HÜCRELERİNE FARKLI BİR BAKIŞ
- Beyaz Kan Hücrelerinin Daha Yüksek Seviyeleri neden Kötüdür?
- Beyaz Kan Hücreleri İçin En Uygun Referans Menzili
- Beyaz Kan Hücreleri ve Hastalıkları
- Beyaz Kan Hücrelerini Artıran yaşam tarzı
- WBC’leri Arttıran Beslenme Faktörleri
- Hormonlar / WBC’leri Arttıran Yollar
- Beyaz Kan Hücrelerini düşürenler
Beyaz kan hücreleri (WBC) veya lökositler vücudun enfeksiyonlara karşı savaşmasına yardımcı olurlar bunlar bağışıklık sistemimizin önemli birer elemanlarıdır. Farklı beyaz kan hücre türleri bazofiller, nötrofiller, eozinofiller, lenfositler ve monositlerdir ( R ).
Hem erkeklerde hem de kadınlarda kırmızı kan hücrelerinde bulunan beyaz kan hücresi (WBC) sayısı ile kalp hızı, kilo , kolestrol, ürik asit , kreatinin, cinsiyet, etnik köken, kan basıncı, boy ve kan şekeri arasındaki ilişkiler vardır ( R ).
Yüksek seviyede beyaz kan hücresi kötüdür, ancak düşük seviyede olmasıda çok kötüdür WBC eğer düşük ise kişi enfeksiyonlarla etkili bir şekilde savaşamayaca anlamına gelir. Bazıları bunların sayılarını arttırmak isteyebilir, bazıları ise sayıları azaltmak isteyebilir.
Beyaz Kan Hücrelerinin Daha Yüksek Seviyeleri neden Kötüdür?
Beyaz kan hücreleri bağışıklık hücreleridir ve oksidatif strese neden olabilirler .
Beyaz kan hücreleri arterlere sıkışmakta ve sertleşmekte olup, bu da plak oluşmasına ve kalp krizine neden olmaktadır.
Lökositler iltihap sürecine katılır, endotel hasar alanına dahil edilir ve plakta köpük hücreleri oluştururlar ( 1R ).
Arterlerin sertleşmesinin yanı sıra daha fazla sayıda beyaz kan hücresi dolaşımı, daha kalın kan ve proinflamatuar sitokinleri artıran problemlere neden olurlar.
Beyaz Kan Hücreleri İçin En Uygun Referans Menzili
7 ülke çalışmasında, risk faktörleri için düzeltme yapıldıktan sonra, WBC’lerdeki her bir puan artışı, 5 yıllık kalp hastalığı mortalitesi ( R ) % 21’lik bir artış ile ilişkilendirilmiştir .
Bu nedenle sağlık açısından en ideali WBC sayısı 3.5 ile 6.0 arasında olması idealdir .
9000-10000 WBC sayımları 4,000-4,900 (Japonya) (WBC sayımları ile kıyasla Kardiyovasküler hastalık ölüm için 3.2 kat artmış risk vardı R ).
Beyaz Kan Hücreleri ve Hastalıkları
1) Yüksek WBC’ler Ölüm Riskini Artırır
Toplam WBC sayısı, yaşlı erişkinlerde bağımsız bir mortalite öngörücüsüdür, ( R ).
2) Yüksek WBC’ler Kalp Hastalığına Neden Olabilir
WBC sayısı kardiyovasküler mortalite (Amerikalılarda yapılan bir çalışmada) ile doğrusal olarak ilişkilidir ( R ).
WBC sayısı kardiyovasküler hastalık mortalitesinin (Japonyada yapılan bir çalışmada) ( R ) bir göstergesi.
Kalp krizine başlandıktan sonraki 24 saat içerisindeki beyaz kan hücresi sayısı, hastanede ve 30 günlük ölüm riskinde güçlü ve bağımsız bir sebeptir.
Kanda serbest dolaşan beyaz kan hücreleri, kalp yetmezliğine oksidatif strese neden olurlar ( R ).
3) Yüksek WBC’ler Kansere Katkıda Bulunur
WBC sayısı da kanser ölümüyle ( R ) önemli ölçüde ilişkilidir .
4) Yüksek WBC’ler Diyabete Katkıda Bulunur
Yüksek WBC değeri, yaş, cinsiyete bağlı olarak vücut yağı ve diyabetin önceden belirlenmiş sebeplerindendir ( R ), şeker hastalığının bir öncüsüdür .
Bu bulgular, bağışıklık sisteminin kronik aktivasyonunun tip 2 diyabet ( R ) oluşumunda rol oynayabileceği hipotezi ile uyuşmaktadır .
5) Yüksek WBC’ler diyaliz için kötü olabilir
Diyaliz hastalarında artmış nötrofil sayısı ve azalmış lenfosit sayısı, diyaliz hastalarında artmış mortalite riskinin bir sebebi olabilir ( R ).
Beyaz Kan Hücrelerini Artıran yaşam tarzı
1) Sauna
Sauna sporcuların farklı türdeki beyaz kan hücrelerinin (lenfosit, nötrofil ve bazofil) sayısını artırır. Pasif aşırı ısınmanın ( R ) neden olduğu dehidrasyon sonrasında toplam beyaz kan hücresi sayısı artar .
Isı maruziyeti sauna ,fiziksel egzersiz ile karşılaştırıldığında WBC profilinde benzer etkilere neden olur . Sporcular, normal kişilere göre ( R ) karşılaştırıldığında, bağışıklık sistemi hücrelerinin daha hızlı harekete geçmesine sahiptir .
2) Soğuk
Soğukta egzersiz, toplam beyaz kan hücresi sayısının yanı sıra nötrofil, lenfosit ve monosit sayısını ( R ) artırır .
Bununla birlikte, egzersiz sonrasında eski normal hale dönüş sırasında toplam WBC sayısındaki artış, düzenli bağışıklık sistemi fonksiyonundan hafif ve geçici bir sapma oluşturmaktadır. Toplam WBCs’deki artış çoğunlukla nötrofillerin ( R ) bir artışından kaynaklanmaktadır .
3) Ağır Direnç Egzersizi
Ağırlık çalışan sporcularda egzersiz sırasında ve sonrasında WBC sayısı artar. Bu, ağır dirençli egzersiz ( R ) sırasında lökosit sayılarının önemli ölçüde artabileceğini göstermektedir .
4) Sigara içme
Erkek sigara içenlerde WBC sayısı, eskiden sigarayı içmiş olanlara ve sigara içmeyenlere göre anlamlı derecede yüksektir. Mevcut sigara içicilerinde, WBC sayısı, içilen sigara miktarına, inhalasyon miktarına ve sigara içme süresine bağlıdır( R ).
Açıkçası, eğer sigara içmek istiyorsanız WBC’leri artırmış olacaksınız bunu bilerek sigara içilmesi gerekmektedir.
WBC’leri Arttıran Beslenme Faktörleri
5) Vitamin B12
Düşük proteinli bir diyet yapan sıçanlarda Vitamin B12 , WBC sayısını artırmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, bu etki sadece protein eksikliği olan sıçanlarda görülür; normal protein seviyesi olan sıçanlarda WBC sayısı ( R ) değişmemiştir .
6) Çinko Eksikliği
Çinko bağışıklık fonksiyonlarında önemli bir rol oynamaktadır. Çinko eksikliği, lenfosit miktarını değiştirmeden farelerde toplam beyaz kan hücreleri, granülositler (nötrofil, eozinofil ve bazofil) ve monosit sayısını artırı
Çinko eksikliği, WBC sayımını ( R ) arttırmış olabilecek stres tepkilerini uyandırır .
7) Balık Yağı
% 5.5 balık yağı ile beslenen kuşların toplam beyaz kan hücre sayısı daha yüksektir.
8) Folik asit
Folik asit takviyesi aynı zamanda WBC sayısını ( R ) da artırabilir .
9) Selenyum + Vitamin E Enjeksiyonu
Yetişkin erkek farelere Vitamin E, selenyum veya Vitamin E ve selenyum kombinasyonu enjekte edildi . Kandaki WBC sayısı, E vitamini, selenyum ve kombine grupta kontrollerden ( R ) anlamlı derecede yükseldi .
Bu nedenle, artmış veya azalmış selenyum seviyesinin olması WBC sayılarını artırabiliyor olabilir.
10) Sarımsak
Sarımsak tedavisi, sıçanlarda toplam beyaz kan sayımını önemli ölçüde arttırır. Sarımsak beslenen sıçanlarda önemli miktarda nötrofil, lenfosit bulunurken, sarımsaklı sıçanlarda monositlerin kontrol grubundan ( R ) anlamlı derecede yüksek olduğu görüldü .
11) Noni Meyvesi
Tahiti Noni Suyu erkek sıçanlarda (içinde, beyaz kan hücresi sayımı, hem de diğer kan trombosit sayımları artar R ).
12) Köpekbalığı Karaciğeri Yağı
Köpekbalığı karaciğeri yağı, beyaz kan hücrelerinin üretimini uyaran yağlar olan bir sürü alkilgliserol içerir. Köpekbalığı karaciğeri yağı takviyesi insanlardaki WBC sayısını artırabilir ( R ).
Hormonlar / WBC’leri Arttıran Yollar
13) Kortizol / Glükokortikoidler
Glükokortikoidler (kortizol içerir) kandaki lökosit / WBC’leri artırır, ancak lenfositleri, eozinofilleri, monositleri ve bazofilleri ( R ) miktarını azaltır .
Tek bir doz kortizol tedaviden 4-6 saat sonra ortaya çıkan ve yaklaşık 24 saat boyunca devam eden, lenfositlerde% 70’lik bir azalma ve monositlerde% 90’lık bir azalma ile sonuçlanır. Hücre sayıları tedaviden 24 ila 72 saat sonra yükselir ( R ).
14) Leptin
WBC sayımı insanlarda vücut yağ miktarıyla ilişkilidir .
Leptin, beyaz kan hücrelerinin öncüsü olan miyeloid üretimini uyarır ( R ).
Yüksek leptin konsantrasyonları, hem kadınlarda hem de erkeklerde artmış WBC sayılarıyla ilişkilidir ( R ).
Yağ hücrelerinde bulunan bir protein olan Leptin , insanlarda vücut yağının miktarı ve yüzdesiyle doğru orantılı olarak dolaşır. Leptin ve leptin reseptörü kan hücresi üretimini ( R ) uyaran bir yolağın parçasıdır .
Pima Kızılderililerinde WBC sayısı vücut yağ yüzdesi ile pozitif yönde ilişkilidir. Vücutların ne kadar çok yağ içerdikçe, vücutlarında o kadar çok WBC olduğu görülmüştür ( R ).
Kilo kaybı, beyaz kan hücrelerinin sayısını ( R ) azaltabilir .
15) Adrenalin ve Noradrenalin
Beş sağlıklı bireye adrenalin ve noradrenalin infüze edildi. Adrenalin ve noradrenaline yanıt olarak toplam WBC sayıları arttı. Hem alfa hem de beta reseptörleri lenfositlerin mobilizasyonu ile ilgilidir ( R ).
16) MSH
17) Tiroid Hormonları
18) IGF-1
IGF-1, WBC sayısını ( R ) artırabilir .
19) Büyüme Hormonu
Tek başına büyüme hormonu enjeksiyonu, lenfositlerin ve monosit sayısının ( R ) artması nedeniyle WBC sayısını artırmıştır .
20) Prolaktin
Farelerde prolaktin enjeksiyonu Beyaz Kan Hücrelerinin sayısını arttırır ( R ).
21) İnsülin
Beyaz kan hücresi (WBC) sayısı, Hindistan kökenli sağlıklı kişilerde yapılan bir çalışmada kan insülin konsantrasyonları ve insülin direnci ile ilgilidir. Daha yüksek insülin konsantrasyonları, daha yüksek WBC sayımı ( R ) anlamına gelmektedir .
Bununla birlikte, bunun nedeni yalnızca beyaz kan hücreleri insülin direncini arttırdığı ve insülin dirençli durumlarında ( R ) insülin düzeylerinin daha artıyor olması ile ilişkilidir .
Farelerden ve insanlardan alınan karaciğer ve yağ hücrelerini ve canlı fare modellerini kullanarak bilim insanları nötrofil elastaz (NE) adı verilen nötrofiller tarafından salgılanan bir enzimin insülin sinyalini bozduğu ve direnci arttırdığını keşfetti. ( R ).
Beyaz Kan Hücrelerini düşürenler
1) Testosteron ve SHBG
2) Alkol
Alkol WBC sayımı ile ters orantılıdır. Hem sigara içen hem de içmeyenlerde, alkol tüketimi beyaz kan hücrelerini doza bağımlı bir şekilde azaltıyordu ( R ).
Alkolün düşük kardiyovasküler hastalık riski ile ilişkili olmasının bir nedeni de bu olabilir.
3) Yüksek Selenyum Diyeti (300mcg)
Yüksek selenyum diyeti yiyenlerde WBC sayısı azaldı. Azalış çoğunlukla granülositteki değişikliklerden ( R ) kaynaklanmaktadır.