Çok çiftli mağazada faydalı sebzeler 2019
Çok çiftli mağazada faydalı sebzeler
Çok kanallıların büyük artıları buGıdalarda çok miktarda besin ve vitamin depolar. Her şeyden önce sebze ile ilgilidir. Bir çift için pişmiş, onlar ekstra kilo kurtulmak isteyen insanlar için çok yararlı ve tavsiye edilir. Bir çift için multivarquet sebze basit hazırlanır ve çok lezzetlidir. Hazırlıkları için birkaç tarife bakalım. Aşağıdaki ürünlere ihtiyacımız var:
- patates - 150 g;
- Havuç - 100 g;
- karnabahar - 50 gr;
- brokoli - 50 g;
- su - 30 mi;
- tuz, biber, baharatlar.
Çok değişkenli bir çift için sebze aşağıdaki gibi hazırlanıryol. İlk önce tüm malzemeleri iyice yıkamanız gerekiyor. Ardından havuçları ve patatesleri temizlemelisiniz. Patatesler küpler halinde kesilir, aynı şekilde kesilir ve havuçlanır. Brokoli ve lahana küçük çiçek salkımına bölünmelidir. Şimdi, multivarkın kasesine su dökmeniz ve sebzeleri içine koymanız gerekiyor. Ardından tuz, biber ve en sevdiğiniz baharatları ekleyin. Multivark ekranında, "Buharlı pişirme" programını seçin. Sebzelerinizin ne zaman hazırlanacağı, kullanılan su miktarına bağlıdır. Tüm su buharlaştıktan sonra, çok değişkenli modu "ısınmak" için değiştirir. Pişirme işlemini durdurabilir ve tabağın hazır durumunu kontrol edebilirsiniz. Bu çatal veya bıçakla yapılabilir.Serbestçe girerlerse, bu demektir kiBirkaç sebze multivarka hazır. Şimdi zeytinyağı veya bitkisel yağ biraz eklemek için bir tabağa koyun ve faydalı ve lezzetli sebze tadını çıkarabilir.
Çok kanallıların yardımıyla sürekli olarakÖrneğin, bir kürk ceket, olivier, vinaigrette altında ringa balığı gibi birçok salata için sebze hazırlayın. Pişirme işleminin önemli ölçüde azaltılmasının yanı sıra, çok çubuklu vapurdaki sebzeler tencerede pişirdiğinizden daha faydalı olacaktır. Şimdi, tarifi çok basit olan bir multivarette haşlanmış sebzelerin nasıl pişirileceğini öğrenelim. Bu yemek için aşağıdaki malzemelere ihtiyacımız var:
- patates - 600 g;
- havuç - 300 g;
- soğan - 400 g;
- kabak - 600 g;
- konserve domates - 250 g;
- Bitkisel yağ, tuz, karabiber, defne yaprağı, baharat.
Şimdi yemek yaparken bunu çözeceğiz.
Bütün sebzeler iyice yıkanmalı ve temizlenmelidir.deriden (domates hariç). Şimdi tekrar su altında durulayın ve orta büyüklükte küpler halinde kesin. Domatesler parçalara ayrılmalı ve onlardan ayrılacak olan meyve suyu bir kaseye boşaltılmalıdır. Şimdi birkaç bitkisel yağın içine biraz bitkisel yağ dökmemiz gerekiyor. Soğan, defne yaprağı ve biber takarız. Bir sonraki katman havuç, sonra patates. Solim ve dilimlenmiş domateslerin yarısını koy. Bir sonraki tabaka kabak ve tekrar domates. Domates ve tuzdan kalan domates suyunu doldurun. Program "Quenching", pişirme süresi - 1 saat. Pişirmenin sonuna kadar 10 dakika kaldığında, kapağı açmanız ve her şeyi iyice karıştırmanız gerekir. Yangın söndürme işleminin sonuyla ilgili bir sinyal duyduğunuzda, pişmiş sebzeleri yayabilir ve masaya servis yapabilirsiniz.
Sağladığınız tarifleri kullanarakKendinizi ve ailenizi lezzetli ve en önemlisi yararlı yemekler ile memnun etmek için. Çok çiftli bir mağazadaki sebzeler, figürlerini takip eden çocuklar ve kadınlar için idealdir.
Çok çiftli mağazada faydalı sebzeler 2019
Related news
Çok çiftli mağazada faydalı sebzeler