Bilmeniz Gereken Hac Hazırlığı •
Hacca gitmeye karar verip kayıt yaptırdıktan sonra, daha sonra Mekke'de bütün hazırlıkları yapmanız gerekir. Hac için çeşitli hazırlıklar yaparak yola çıkacağınız günü beklerken zamanı doldurmanız gerekiyor. Hac adayları için dikkatli hazırlıklar yaparak riski azaltabilir veya haccı engelleyebilecek sağlık sorunları başta olmak üzere çeşitli sorunların önüne geçebilirler.
Hac için yapılması gereken hazırlıklar nelerdir?
Hazırlık yapmazsanız hac süreci fiziksel ve zihinsel olarak kolayca tükenir. Daha önce hac veya umre yapmış arkadaşlarınız veya ailenizin deneyimlerinden de bilgi almalısınız. Bu sayede en azından Suudi Arabistan'da ne tür aktiviteler yaptığınızı hayal edebilir ve Suudi Arabistan'da vakit geçirirken önemli ipuçları alabilirsiniz.
Hac için genel olarak yapılması gereken bazı hazırlıklar şunlardır:
Fiziksel ve zihinsel
Hemen hemen tüm Hac faaliyetleri yürümenizi gerektirir. Yürümeye alışkın değilseniz, zorluklar veya engeller yaşayacağınızdan emin olabilirsiniz. Bu nedenle dayanıklılığı artırmak için düzenli olarak yürümeyi alışkanlık haline getirin.
Dayanıklılığı artırarak fiziksel sağlığı korumak da önemlidir. Hava yolculuğunun başlangıcından itibaren dayanıklılığınız test edilmiştir. Yolculuğun uzunluğu, hacıların geçmesi gereken zorlukların bir parçasıdır. Bu nedenle, özellikle antioksidanlar açısından zengin yiyecekler olmak üzere meyve ve sebze alımınızı artırarak diyetinizi iyileştirin.
Zihinsel hazırlık daha az önemli değildir. Oradaki durum ve koşullar hakkında içgörü eklemeniz ve bilgi almanız gerekir. Yeterli bilgi birikimine sahipseniz, hac yaparken tüm zorluklarla yüzleşmeye zihinsel olarak hazır olursunuz.
İlaçlar ve kişisel eşyalar
Bir sonraki hac için hazırlık, sağlık sorunlarının ortaya çıkmasını öngörmek için bir liste yapmak ve ilaçlar getirmektir. Gibi:
- Doktor reçetesi ile ilaç
- Baş ağrısı ilaçları gibi ağrı kesiciler
- Öksürük ilacı
- C, D ve Çinko vitaminleri içeren efervesan formatta bağışıklık takviyesi
- güneş kremi
Bu eşyalardan bazıları ilk yardım çantasında olmalıdır. Sadece hac yaparken değil, her uzun yolculukta. Özellikle ek vitaminler için vücut tarafından daha kolay ve hızlı emildikleri için efervesan tabletler şeklinde takviyeler getirebilirsiniz.
Aynı zamanda vücuttaki sıvı da artar, böylece dehidrasyonu önlersiniz. Doktor reçetesi kullanan ilaçlar için reçetenin bir nüshasını da getirmeyi unutmayınız.
Ayrıca kişisel eşyalarınızı getirmeyi ve aynı anda kullanmaktan kaçınmayı unutmayın. Söz konusu maddeler şunlardır:
- Diş fırçası ve diş macunu
- el dezenfektanı (el dezenfektanı)
- Sabun, şampuan ve deodorant
- Doku
Hac sırasında virüs kapmamak için aşı olun
Endonezya Cumhuriyeti Din Bakanlığı ve Sağlık Bakanlığı'nın internet sitesinde bildirildiği üzere, hacı adaylarının hac hazırlıklarının bir parçası olarak iki tür aşı yaptırmaları zorunludur. Söz konusu aşı menenjit aşısıdır ( meningokok ACW135Y ) ve grip aşısı ( mevsimsel grip ) ücretsiz olarak sağlanmaktadır.
Tabii ki amaç virüse maruz kalmamanız. Bu aynı zamanda Suudi Arabistan'a giriş şartlarından biridir. Menenjit virüsü, menenjit için endemik olan ülkelerden gelen potansiyel hacılar aracılığıyla yayılır.
Hacı adayları en azından daha önce açıklanan hazırlıkları yapmalıdır. Elbette hac yolculuğunu kolaylaştıracak başka hazırlıklar da yapabilirsiniz. Fiziksel ve zihinsel sağlık çok önemlidir çünkü oradaki koşullar Endonezya'dakinden oldukça farklıdır. Bunun için zindeliğinizi koruyun ve özellikle yakın bir gelecekte yola çıkacak olanlarınız için hacı yerine getirirken sorunsuz hale getirmek için bilgi veya ipuçları arayın.