Bu sayfadaki bir bağlantıdan bir şey satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. Bu nasıl çalışır?
Küçük bir bebek burritodan daha sevimli bir şey var mı? Sevimli ya da değil, hem yeni hem de tecrübeli ebeveynler, genç bebeklerinin kundaklanmasının, potansiyel olarak daha uzun uyku uzamalarının anahtarı olabileceğini duymuş olabilir.
Nasıl yapılacağını bilmiyor musun? Okumaya devam et! Bu sevgili uygulamadan uzaklaşmak isteyeceğiniz zaman, küçük çocuğunuzu bir böcek olarak nasıl sarılacağınız konusundaki temel hususlardan bahsettik. Tüm ailenizin gece daha iyi dinlenmesini umduğumuza yardımcı olacak bazı güvenli uyku ipuçlarını bile öğreneceksiniz.
Kundaklama nedir?
En temel haliyle, kundaklama, yalnızca kafalarının dışarı bakabilmesi için bebeği bir battaniyeye güvenli bir şekilde sarmayı içerir. Vücudunun geri kalanı, en genç bebeklerin hala rahim içindeymiş gibi hissetmelerine yardımcı olabilecek şekilde, battaniyenin içine rahatça oturmaktadır.
Kuzey Amerika’daki bebeklerin yaklaşık yüzde 90’ı yaşamın ilk haftalarında sıkıştı. Bebekleri uykuya sarmak eski zamanlardan beri buralardaydı. Ve bebekler üzerindeki etkisi on yıllarca veya daha fazla bir süredir incelenmiştir.
İyi bir kundaklamanın anahtarı onu rahat tutmaktır. Bazı araştırmalar buna bir tür "motor kısıtlaması" diyor, bu sadece bir bebeğin hareketlerini kısıtladığını söylemenin teknik bir yolu, böylece moro veya "irkilme" reflekslerini harekete geçirmiyorlar.
Bu refleks doğumda bulunur, 12 hafta ile 6 ay arasında sürer ve bebeğin yüksek sesle veya büyük hareketlerle başlamasına neden olur. Tahmin edebileceğiniz gibi, ürkütücü bir bebeği uykudan uyandıracak kadar sarsabilir.
Kundaklamanın güvensiz olma potansiyeline sahip olduğunu duymuş olabilirsiniz. Ve doğru uygulanmadıysa, bu doğru. Bu yüzden kundaklamayı, hangi durumların güvensiz hale gelebileceğini ve ne zaman tamamen kundaklamayı bırakacağınızı anlamak önemlidir.
İlgili: irkilme refleks ne kadar sürer?
Kundaklama güvenli midir?
Kısacası, genellikle bebeğinizi kundaklamak güvenlidir. Uyarı: Doğru şekilde yapmalı ve bazı basit kurallara uymalısınız.
Kundaklamayı tehlikeli yapan durumlar şunları içerebilir:
- battaniyeyi çok sıkı veya gevşek şekilde sarmak
- Çok fazla sıcak katmanda donatılacak bebek
- bebek midesine döndüğü zaman kundaklamaya devam ediyor
- bacakları ve kalçaları çok sıkı bir şekilde bağlayarak kalça gelişim sorunlarına neden olabilir.
Kundaklama ile ilgili emniyet endişelerini ele alan birkaç çalışma vardır. 2016 çalışmalarının bir incelemesinde, sonuçlar, kundaklamanın ani bebek ölümü sendromu veya SIDS riskinin “küçük ama önemli” bir riski ile bağlantılı olduğunu göstermiştir. Bu risk yaşlandıkça, kundaklanan bebeklerin yanlarına ya da midelerine yatmalarını sağladıklarında artmıştır.
Uzmanlar ayrıca geleneksel kundaklamanın, özellikle bacakların bağlanmasının, kalça displazisi gelişimi için bir risk faktörü olabileceğini açıklıyor. Bu durum, bebeğin kalça eklemleri düzgün şekilde şekillenmediğinde veya kolayca yerinden çıktıklarında meydana gelir.
Bunun olmasını önlemek için, bebeğinizin kalça ve dizlerinin kundaklı olarak hareket edebildiklerinden daima emin olun veya bebeğin bacaklarının serbestçe hareket etmesine izin veren kundak torbalarını kullanın.
Doğumdan sonraki ilk saatlerde ve günlerde, asıl endişenizin kundağa hakim olmakla değil, cilt-cilt teması için zaman vermesi gerektiğidir.
Cilde cilt, burada belirtildiği gibi emzirme başarısını arttırır
Nasıl kundaklanırsın?
Kullanmak istediğiniz kundak tipini (genellikle kare bir kumaş veya battaniye) seçerek başlayın. Flanel veya pamuklu kundaklardan ince gazlı bezden esnek jarse örme malzemeye kadar her şeyi bulabilirsiniz (aşağıdaki seçenekler için bazı önerilere bakın).
Temel kundaklama:
- Kundak kumaşınızı düz bir yüzeye yerleştirin, böylece elmas şekli oluşturur. Üst köşeyi battaniyenin ortasına doğru üçte bir katlamak isteyeceksiniz.
- Bebeğinizi nazikçe yerleştirin – yüzü yukarı bakacak şekilde – başları aşağı doğru katladığınız köşenin üstüne gelecek şekilde battaniyenin üstüne yerleştirin.
- Bebeğinizi yerinde tutarken, sağ kollarını düzleştirin ve ardından battaniyenin aynı tarafını (sağ) köşesini vücutlarının üzerine getirin. Sonra battaniyeyi vücutlarının sol tarafı ile sol kolu arasına sokun.
- Kundak tabanını gövdeye doğru güvenli bir şekilde katlayın. Bebeğinizin bacaklarının hareket etmesi ve oyulması için yeterli alan bıraktığınızdan emin olun.
- Sonra battaniyenin (köşesinde) sol köşesini tut ve onları sokmak için vücudunun sağ tarafına getir.
- Şimdi kundacın çok sıkı mı yoksa yeterince sıkı mı olduğunu kontrol etmek isteyeceksiniz. Bunu yapmak için elinizi bebeğinizin göğsüyle battaniyenin arasına kaydırmayı deneyin. Nasıl hissettirdiğine dikkat et. Uzmanlar, iki parmağınızı bebeğin göğsüyle kundaklama battaniyesi arasında bırakmanızı önerir.
Bebeğiniz iki kolunun da kundaklanmasından hoşlanmayabilir. Ya da belki yaşlanıyorlar ve siz de kundaktan uzaklaşmaya başlıyorsunuz. Durum ne olursa olsun, işte bebeğinizin her iki kolu da dışarıya nasıl sokacağınız. (Ayrıca bu videoyu da izleyin.)
Kundak dışarı silah:
- Battaniyenizi düz bir yüzeye koyun ve üst köşeyi battaniyenin ortasına doğru yarıya kadar katlayın.
- Bebeğinizi battaniyeye omuzlarını katlamanın üstünde olacak şekilde yerleştirin.
- (Bebeğin) battaniyenin sağ köşesini tut ve koltuk altlarının altına, vücutlarının sol tarafının etrafına sar.
- Battaniyenin alt köşesini bebeğinizin ayaklarının üstüne çekin.
- Sonra battaniyenin (köşesinde) sol köşesini alın ve sıkı bir şekilde oturması için vücudun sağ tarafına, koltuk altının altına sarın.
- Yine kundacın sıkı olup olmadığını kontrol edin, ancak nefes almayı veya bacakları / kalçaları kısıtlayabilecek kadar sıkı değil.
Gereçler
Mağazalarda ve çevrimiçi olarak bulabileceğiniz çeşitli kundaklama battaniyeleri ve diğer malzemeler vardır. Bebeğiniz için hangisinin en iyi sonucu verdiğini görmek için çeşitli battaniyeler denemek isteyebilirsiniz.
İçinde bulunduğunuz sezonu ve bebeğinizin altına nasıl giyineceğinizi düşünün. Örneğin, daha ince battaniyeler daha sıcak koşullar için en iyi sonucu verebilir.
En yüksek dereceli battaniyeler şunlardır:
- Aden ve Anais Bambu Kundak Battaniye
- Pamuk Organics Muslin Kundak Battaniyeleri
- Kundak Tasarımları Flanel Kundak Battaniyeleri
- Amazon Essentials Sıkı Kundak Battaniyeleri
Bebeğinizi sarmak ancak kundak becerilerinizden emin hissetmek istemiyorsanız, kundak torbalarının mükemmel bir alternatifi vardır.
Bunlar genellikle kolları hızlı ve kolay bir şekilde sarmak için ekstra kumaştan yapılmış bir uyku tulumu içerir. Bazı seçenekler, kundaklama bileşenini çıkarmanıza ve bebek büyüdükçe normal bir uyku torbası olarak kullanmanıza izin verir.
En yüksek oy alan seçenekler:
- Halo SleepSack Kundak
- Mucize Battaniye Kundak
- Kundakçı Orijinal Kundaklı Torbalar
- İç içe Fasulye Zen Kundak Çuvalı
- Kundak Çuvalı Hayal Etmeyi Seviyorum
- Ollie Kundak Çuvalı
İlgili: Bebekler ne zaman gece uyur?
Yararları ve riskleri nelerdir?
Birçok şeyin ebeveynliğinde olduğu gibi, kundaklamanın hem yararları hem de riskleri vardır. Bebekleri sarma nispeten yaygın olsa da, kundaklamanın bebeğinizle pratik yapmasının güvenli olduğundan emin olmak için her zaman sağlık uzmanınızla görüşün.
Yararları
- Yine kundaklama, bebeğin ürkütücü refleksini köreltir.
- Bebeğin uyumasına yardımcı olur. Karnın yumuşaklığını taklit etmek ve ürkütücü refleksin donuklaşması bebeğin daha uzun uyku şeritlerinde daha iyi rahatlamasına yardımcı olabilir.
- Yatıştırır bebeğim. Kolikli bebekler için özellikle sakinleştirici olabilir.
- Erken doğmuş bebekleri destekler. 2007
çalışmaların gözden geçirilmesierken doğmuş kundaklayan bebeklerin nöromüsküler gelişim, motor örgütlenme ve sıkıntı duygularına yardımcı olduğunu gösterdi.
- Yatak paylaşımını azaltabilir. Harvey Karp'ın popüler web sitesinde Blokta Happiest Baby'ye göre, kundaklama bebeğin daha iyi uyumasını sağlar ve buna karşılık bebeğin ebeveynleri ile birlikte yatağa girme şansını azaltır. Yumuşak yüzeylerde uyumak, bebekler için tehlikelidir ve ebeveynlerin derin bir uykuya dalma ve yanlışlıkla bebeklerine yatma riski vardır.
- Emzirmeyi destekler. Karp ayrıca, kundaklamanın emzirme konusunda yardımcı olabileceğini açıklıyor çünkü bebekleri rahatlatıyor. Bir bebek daha az ağlarsa, anneler bebeklerinin yemek yiyip emzirmeye devam etmesine yetecek kadar güvende hissedebilir.
Riskler
Kalça displazisi ile birlikte, kundaklamanın ana riski yanlış yapılması ve ani bebek ölümü sendromuna neden olabilecek durumlara yol açmasıdır.
- Rolling. Yine, AAP, bir bebek yanına ya da midesine uyku için yerleştirilirse ya da uyurken o pozisyona geldiğinde kundaklamanın SIDS'e katkıda bulunabileceğini özellikle belirtmektedir.
- Aşırı ısınma. Bebeğinize çok sıcak giyinirseniz ve sonra ılık veya kalın battaniyeler kullanarak kundaklanırsanız bu bir risktir.
- Hava akışını kısıtlama. Bir bebeği çok gevşek şekilde kundaklamak tehlikeli olabilir çünkü battaniyeler yüzlerini kapatabilir ve nefes almayı zorlaştırabilir.
- Sıkıca kundaklama solunum sorunlarına da neden olabilir.
- Çok erken kundaklama emzirmeyi olumsuz yönde etkileyebilir. Erken günlerde, cilde cilt özendirilmelidir.
Kundaklamayı ne zaman bırakmalısın?
Uzmanlar, bebeğinizin dönebileceği zaman kundaklamayı bırakmanız gerektiğini söylüyor. Bu nedenle, Amerikan Pediatri Akademisi yönergeleri küçük çocuğunuzun 2 aylıkken kundaklanmayı bıraktığını söylüyor.
Bu bilgiyi belleğe vermeden önce, tüm bebeklerin farklı olduğunu anlayın. Erken ilerleyen küçük bir çocuğunuz varsa, daha sonra kundaklamayı durdurmak isteyeceksiniz. Bebeğinizi kundaklamak için daha spesifik talimatlar almak için bu soruyu çocuk doktorunuzla gündeme getirdiğinizden emin olun.
İlgili: Bebeğiniz yukarı itmeye, yuvarlanmaya ve daha fazlasına başladığında…
Güvenli uyku ipuçları
Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl yaklaşık 3.500 bebek uykuya bağlı ölüm denilenlerden ölmektedir. Bu ölümlerin bir kısmına SIDS neden olur. Diğerleri güvenli olmayan uyku uygulamalarından kaynaklanıyor olabilir.
İşte daha güvenli bebek uykusu uygulama konusunda bazı ipuçları:
- Bebeğin uyuduğu yer önemlidir. Bebekler, AAP'tan 2016 güvenli uyku tavsiyelerine göre, 6 aylık olana kadar ebeveynlerin veya diğer bakıcıların odalarına yerleştirilmeli, ancak tercihen 1 yaşına kadar olmalıdır.
- Yüzeyi bebeği de konularda uyur. Bebeğinizi sert bir yüzeye kendi uyku alanlarına yerleştirin. Bu, odanızda bir beşik, bir beşik veya alternatif olarak, Arm’ın Reach Co-uyuyanı gibi bir yan araç uyku cihazı olabilir.
- Ve bebeğinizi nasıl uykuya soktuğunuz da bir başka husus. Unutmayın: Bebeğinizi daima uykularının arkasına yerleştirin.
- Bu ekstralar sevimli ama güvende değiller. Tüm yorganları, tamponları, doldurulmuş hayvanları, yastıkları veya battaniyeleri uyku alanından çıkarın. Aynı takozlar ve bebek pozisyoner ile gider. Sıkı oturan bir tabaka tüm bebeğin ihtiyacıdır.
- Gün boyunca karın zamanını teşvik edin. Bebeğiniz uyanık saatlerde mindere eğilimli yatmayı sevmeyebilir, ancak buna devam edin. Kaslarını güçlendirmek, gelişime ve daha güvenli uykuya yardımcı olur.
- Gelişimden bahsetmişken, bu kontrol randevularınızı iyi takip edin. 2007 çalışmalarında yapılan bir inceleme bile aşıların SIDS riskini yarıya indirebileceğini göstermiştir.
-
Araştırmaemmenin SIDS'in azalmasına yardımcı olabileceğini ve ilave yatıştırıcı sağladığını tespit eder. Bebeğiniz bir tane alırsa, AAP'a göre bebekler ve yatmadan önce yaklaşık 4 haftalık olduklarında bir emzik kullanmayı deneyin.
Ayrıca yatma vaktini çevreleyen kendi alışkanlıklarınızı da inceleyebilirsiniz. Güvenli uykunun bir kısmı uyanık kalmak ve evi sigaradan ve diğer zararlı maddelerden uzak tutmaktır. Bu, sigara içmek veya alkol veya uyuşturucu kullanımı gibi şeylere maruz kalmanın ortadan kaldırılması anlamına gelir.
Yardıma ihtiyacınız olursa, 1-800-622-HELP (4357) numaralı Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi yardım hattını arayın veya web sitelerini ziyaret edin.
Çocuk bakım merkezlerinde kundaklamaya ne dersiniz?
Ulusal Erken Çocukluk Kalite Güvencesi Merkezi, Çocuk Bakım ve Geliştirme Fonu aracılığıyla ödeme alan bazı günlük bakım merkezlerinin kundaklanan bebeklerin uyumasına izin vermediğini açıklar. Bazıları doktordan yazılı izin gerektirir.
Ayrıca, Çocuk Bakımı ve Erken Eğitimde Sağlık ve Güvenlik Ulusal Kaynak Merkezi, “çocuk bakımı ortamlarında kundaklamanın gerekli olmadığını veya önerilmediğini” belirtmektedir.
Niye ya? Akıl yürütmenin bir kısmı, bir grup çocuk bakımı ortamında kundaklamayı çevreler. Buradaki fikir, bakılacak çok sayıda çocuk olduğunda güvenli kundaklama ve uyku uygulamalarını uygulamak zor olabilir. Kundaklama ile ilgili kurallarını öğrenmek için doğrudan günlük bakım merkezinize başvurmanız en iyisidir.
İlgili: Ani bebek ölümü sendromu
Paket servisi
Tüm bebekler kundaklamaya aynı şekilde yanıt vermese de, kesinlikle denemeye değer – özellikle de bebeğiniz (ve sizin için!)
Eğer gergin hissediyorsanız, geri dönmeden önce kundaklarınızı iki kez kontrol edin. Aşırı kumaşla kaplı olmadıklarını görmek için bebeğinizin ağzına ve burnuna bakın. Hareket etmekte serbest olduklarından emin olmak için kalçalarını ve bacaklarını kontrol edin.
Ve diğer güvenli uyku uygulamalarını takip ettiğinizden emin olmak için zihinsel kontrol listenize göz atın.
Hala hamile misin? Bir oyuncak bebek veya oyuncak hayvan üzerinde kundaklama becerilerinizi denemeyi düşünün. Ayrıca yeteneklerinizi hastanelerde ya da toplumunuzdaki doğum eğitmenleri aracılığıyla sunulan doğum ve yenidoğan sınıflarında bileme fırsatınız olabilir. Size en yakın sınıflar hakkında bilgi için sağlık uzmanınıza danışın.