Her gün, Beethoven kendine 60 kahve çekirdeğinden bir kahve hazırlarken, Voltaire günde 50 fincan kahve içti ve 83 yaşına kadar yaşadı. Aslında kahve bağımlılığı hiç de kötü değil.
Bilge Cafe, şu anda kendinize bir fincan kahve almak isteyebileceğiniz 7 sebebi keşfetti. Ayrıca bonus olarak, taze yaz kahve kokteyli için bir tarif bulacaksınız.
1. Arttırılmış beyin performansı
Kahvenin; dikkati, uyanıklığı ve konsantrasyonu artırdığı bir sır değil, ama hepsi bu değil. Eklenen şekerli kahve sizi bir süreliğine biraz da olsa çılgına dönüştürebilir, çünkü kafein ve glikoz kombinasyonu beyninizin belirli sektörlerini harekete geçirir. Bununla birlikte, aç karnına asla kahve içmeyin, çünkü bu tam tersi etki yapacaktır.
2. Artan kan basıncı
Minik bir fincan kahve kan basıncının çok düşük olduğu bir durumda, hipotansif bölümde savaşa neden olabilir. Ancak taşikardi belirtileri gösteren ve kahve içtikten sonra yüksek nabız atış hızına sahip kişiler için tavsiye edilmez. Öte yandan, hipertansif hastalar vücudu alıştıkça içebilir ve bir süre sonra kan basıncını artırarak tepki gösterebilirler.
3. Güçlü bağışıklık sistemi
Birçok ülkedeki bilim adamlarına göre, kahve erken ölüm riskini azaltmaktadır. Bir gün ekstra daha fazla fincan kahve içtiğinizde erken ölüm riski o kadar düşük olur. Bunun nedeni, kahve bağışıklık sisteminizi değiştirerek daha güçlü ve daha sağlıklı olmasını sağlar. Ayrıca karaciğer, kalp ve sindirim sisteminizi geliştirir. Yine de, doğal taze çekilmiş kahveyi tüketmeyi deneyin: hazır kahve, sindirim organlarınıza zarar veren daha fazla besin maddesi ve daha fazla kimyasal katkı içerir .
4. Baş ağrısı için tedavi
Doğal kahvenin içerisindeki kafein, baş ağrılarını ve migreni tedavi edebilir. Ancak ağrı kesiciler ile asla kıyaslanamaz. Ağrı kesiciler daha etkilidir çünkü sıklıkla kafeinleri içerirler, bu da tüm diğer bileşenlerin etkinliğini % 40 artırır.
5. Azaltılmış stres ve depresyon
Kahve, iyi bir ruh halini “tetikleyen” dopamin ve serotonin salınımı nedeniyle bir anti-stres maddesi olarak iyi bir şeydir. Bir fincan kahve, hatta kahve kokusu bile sinirlerinizi yatıştırır. Dahası, kafein , merkezi sinir sisteminin (CNS) en yaygın uyarıcılarından biridir ve sürekli uyarılması, depresyonun dizgin tutulmasıdır. İlginç bir şekilde, kahvede bulunan kafein, CNS’yi etkili bir şekilde uyarmayan çay, soda veya çikolatada bulunan kafeinin aksine bu etkiye sahiptir.
6. Daha iyi hafıza
Kahveden elde edilen uyarıcılar ve nöromediatörler sadece ruh halinizi ve üretkenliğinizi artırmaz , aynı zamanda hafızanızı da geliştirir . Tabii ki, bu sadece kısa süreli belleğiniz ile çalışır. Ancak bu yeterlidir çünkü tüm bilgiler başlangıçta kısa süreli bir hafıza olarak saklanır ve sadece bir saat sonra uzun süreli belleğimize belirli koşullar altında girer.
7. Düşük ağırlık
Son olarak, kilo verme hayalleriniz gerçekleşebilir. Kahve kilolarınızı saklayabilir ve fazla kilo vermenize yardımcı olabilir. Hormon leptinin seviyesi düşük olduğunda, vücudunuz yağ depolamaya başlar ve kilo alırsınız. Bununla birlikte kahve, vücudunuzdaki hormon seviyelerini arttırır. Bu yüzden kahve bağımlılarının kilo almaları daha uzun zaman alır ve bu yüzden egzersiz onlar için daha fazla sonuç veriyor.
Bonus
Bir sürü buzlu kahve tarifleri var. Ama bu tarif çok basit yollardan biridir.
- En sevdiğin kahveyi yap.
- Kahveni soğumaya bırak, ardından buz küpü tepsisini kahve ile doldurun. Dondurucuya yerleştirin.
- Sıcak bir günde, kahve küplerini bir bardak süte ekleyin.
- En basit kahve kokteyli hazır!