

En sağlıklı abur cuburlar;
Cevabı Biliyorum
Ceviz ve çekirdek: Sadece beyin gücünü arttırmaz aynı zamanda ruh halinizi düzenler ve saatlerce tok hissetmenizi sağlarlar. Yaşlanmayı geciktirir.
Muz: Potasyum bakımından zengindir, kan basıncını düzenler. İçindeki vitamin B6 ise yorgunluğu, asabiyeti ve uykusuzluğu engeller ve ruh halinizi yükseltir.
Kuru üzüm: Antioksidan olarak kuvvetli ve ağız sağlığı için de faydalıdır. İçindeki mineraller vücuttaki östrojen ile etkileşime geçiyor ve osteoporozu önlemede yardımcı oluyor
Havuç: Provitamin A karoten açısından zengin olan havuç, antioksidan olarak da çok önemlidir ve kalp hastalıkları ve bazı kanser çeşitlerinden korur.
Bezelye ve fasulye: Bir kase haşlanmış bezelye ya da soya fasulyesi, protein, B ve C vitaminleri, karotenler ve antioksidanlar açısından kuvvetli bir tercihtir.
Elma: Fitokimyasal kaynağı olarak, kan kolesterolünü azalttığı, bağırsakları çalıştırdığı ve felç, prostat kanseri, astımı engellediği biliniyor.
Patlamış mısır: Tam tahıllı ve iyi bir lif kaynağı olan patlamış mısırın 30 gramı da harika bir atıştırmalık olabilir, ancak şeker, tuz ve yağ eklenmediği zaman.
Yulaf ezmesi: Protein, antioksidan, karbonhidratlar, lif, vitamin ve minerallerle dolu ve sizi tok tutar.
Üzüm: A, C ve B6 vitaminleri kadar demir ve selenyum kaynağıdır ve kanseri önler.
En sağlıklı abur cuburlar nelerdir? sorusu için cevaplar: (0 cevap)Henüz cevap yok. Biliyorsanız cevaplayın.
Cevabınız:


Sen de soru sor!
Sağlık ve Bakım kategorisinden sorular
Soru Cevap Kategorileri