Kısa Versiyon: 2013 yılında Mike ve Andy Zaremba kardeşler, duyusal yoksunluk yüzer tankların popülaritesinde bir artış öngördü. Böylece açmaya karar verdiler Float Evi , başkalarının uygulamayı rahatlamak ve meditasyon yapmak için kullanmasına yardımcı olmak için tasarlanmış bir yer. Tanklar karanlık, sessiz ve yüzdürmeyi kolaylaştırmak için 1.000 pound tuzla doldurulmuş ve kullanıcılar endişelerini geride bırakıp kendileriyle yeniden bağlantı kurabilirler. Float House'da bir akşam, özel biriyle bağlantı kurmanın mükemmel bir yolu olabilir, çünkü yüzmek genellikle insanların rahatlamasına, açılmasına ve otantik benliklerini paylaşmasına yardımcı olur.
Bugün Cuma akşamı ve eşinizle birlikte stresli çalışma haftaları geçirdiniz. Ama birlikte hafta sonunun tadını çıkarmak için rahatlamanın bir yolunu bulmak istiyorsunuz. Kanada'daki çiftler için bu rahatlama, şu adrese gitmek kadar hızlı olabilir: Float Evi eşsiz bir meditasyon akşamı için.
Float House'da konuklar, hem ses geçirmez hem de ışık geçirmez özel, duyusal yoksunluk yüzdürme tanklarına girerler.
Float House Kurucu Ortağı Mike Zaremba, 'Bu maksimum duyusal azaltma odasına giriyorsunuz' dedi. 'Retinalarınıza hiç foton gelmiyor ve çok sessiz.'
Tankın içinde, 1.000 pound tuzla dolu 10 inçlik suda yüzüyorsunuz. Bu, suyu çok yoğun hale getirir ve şamandıraların üzerinde herhangi bir çaba harcamadan dinlenmesini sağlar. Su da ısıtılır, bu nedenle insanların suyun nerede durduğunu ve vücutlarının nerede başladığını söylemek zordur.
Mike, 'Yüzmek benzersiz bir deneyim çünkü ortam dünyanın başka hiçbir yerinde yok,' dedi Mike.
Siz ve eşiniz şamandıralarınızı bitirdikten sonra salonda tekrar buluşabilir ve devam edebilirsiniz. yüzme tarihiniz çay içerken. Bu noktada, eskisinden daha sakin ve açık hissedebilirsiniz. Mike, rahatlık durumunun partnerinizle gerçek anlamda bağlantı kurmanızı kolaylaştıracağını söyledi.
'Yüzmek cepheyi sıyırıyor ve sen sadece sakin, merkezlenmiş bir versiyonsun, ki bu muhtemelen kim olduğuna daha yakın,' dedi.
Benzersiz Bir Dinlenme Merkezi Türü Yaratmak
Mike her zaman kendi akıl sağlığını korumak için yoga ve meditasyon kullanmanın bir savunucusu olmuştur. Ancak 2010'ların başlarında, öz-bakım alanında ilgi kazanan bir kavram olduğunu duydu: duyusal yoksunluk yüzer tanklar.
John C. Lilly, bir Doktor ve Sinirbilimci, tankları 1954'te yarattı ve ilk olarak 1960'ların sonlarında ve 1970'lerin başlarında popülerlik kazandılar.
Mike ilk kez yüzmeyi denediğinde, Vancouver banliyösündeki bir kadının bodrum katında bir tank kullandı. Sonuçlardan o kadar etkilendi ki, kardeşi Andy'yi apartman daireleri için bir yüzer tank yapmasına izin vermeye ikna etti. Kardeşler kısa süre sonra arkadaşlarını float terapisi için davet etmeye başladı.
Yine de 2013 yılı civarında, Kuzey Amerika'da ticari yüzme merkezleri ortaya çıkmaya başladı. Mike ve Andy, yüzmeye duydukları sevgiyi Vancouver'a getirmek istediler, bu yüzden Float House'u açmaya karar verdiler.
Mike, 'Başladığımızda bu bir girişimcilik rüyasıydı ve bunun nasıl gideceğini görmek için izleyen birçok insan vardı' dedi.
Float o kadar popüler hale geldi ki, Float House açıldıktan sonra, Kuzey Amerika'daki merkezlerin sayısı önümüzdeki 18 ay içinde yaklaşık 400'e çıktı.
Mike ve Andy’nin tek konumu da büyüdü ve şimdi kardeşler toplam altı şamandıra merkezi işletiyorlar. Vancouver'ın Gastown semtindeki Float House'a ek olarak, konumlar artık açık South Surrey, Abbotsford, Victoria, Langford ve Edmonton'da.
Mike neden kendisinin ve kardeşinin bu kadar çok yeri bu kadar çabuk açabileceğini düşünüyor?
“Hoş bir ortam yaratıyoruz. Personelimiz olabildiğince meşgul ve hazır ve mekana bir şehir tapınağı gibi davranıyor ”dedi.
Yüzmeyi Etkili Bir Gerilim Giderme Yöntemi Olarak Kullanma
Uygulamanın zihinsel sağlık yararları ortaya çıktıkça, son 10 yılda Floating popülaritesi arttı. Araştırmalar, yalnızca kaygıyı azaltmakla kalmayıp aynı zamanda daha iyi uykuyu, kas gevşemesini ve ağrıyı azalttığını gösteriyor.
'Tek bir flotasyon seansı, fMRI (fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme) karşılaştırmalarında amigdala üzerinde benzer etkilere sahip olduğunu gösteriyor. anti-anksiyete ilacı dozu , ”Dedi Nöropsikolog Dr. Justin Feinstein.
Diğer çalışmalar, düzenli yüzmenin de yaratıcılığı, atletik performansı ve konsantrasyonu artırabileceğini belirtmiştir. Mike, yüzmenin de hayatımızdaki çoğu aktiviteden çok farklı hissettirdiğini söyledi.
'Hiçbir şey yapmamak, hareket etmemek, etrafa sıçratmamak yerine bir şeyler yapmaya bağımlıyız' dedi.
Bu, bazı kişilerin yüzdürme terapisini ilk kez denemek istemediği, bazılarının ise düzenli seanslara zaman ayırmayabileceği anlamına gelebilir. Mike, optimal faydaları elde etmek için düzenli olarak yüzmeniz gereken yoga ile yüzmeyi karşılaştırıyor.
“Uygulama ile daha derin bir bağlantı kurmak birkaç kez alabilir. Bunu bir kova listesi olarak düşünme, ”dedi.
Bir kez başladıklarında, şamandıralar tankta inanılmaz derecede rahatlamış hissederler. Bu gevşeme artar çünkü diğer stres yönetimi biçimlerinin aksine, yüzmek pasiftir. Ve süzgeçlerin 90 dakikaya kadar hareket etmesine bile gerek kalmaz.
Mike, daha önce hiç meditasyon yapmamış olanların bile genellikle bir yüzdürme tankında meditasyon haline getirildiğini belirtiyor. Diğerleri, yoğun yaşamları sırasında bir kenara bıraktıkları düşünceler, duygular ve hatta keder üzerine odaklanabilir.
'Yüzmek, merkezi sinir sisteminize bir gevşeme tepkisi sağlar ve vücudunuz optimal iyileşme moduna geçer' dedi.
Float House, Siz ve Partneriniz için Öz Bakım Rutinlerini Sunuyor
Değişken bir rutin oluşturmak, siz ve eşiniz birlikte taahhütte bulunursanız daha da ödüllendirici olabilir. Yüzmek, bireyler için sağlık ve zindelik faydalarına sahip olsa da, bir partnerle yüzmek ilişkinizde başka bir ortak bağ olabilir.
Mike, yüzmeyi bir hafta sonu kamp yapmakla karşılaştırıyor - başka bir aktivite yapan çiftler stresi azaltmaya ve dış dünyadan kopmaya çalışabilir. Ancak yüzmek çok daha verimli, dedi.
Mike bize, 'Bu duruma daha hızlı girmenize yardımcı olarak hızlandırılmış bir stres atma biçimi yaratıyor' dedi.
Mike, çiftlerin bir Cuma akşamı gezinti yeri ayırtmalarını, böylece bağlantı kurup hafta sonu için şarj edebilmelerini önerir. Haftanızın o kadar zor olduğunu hissetmeseniz bile, bir akşam gezintisi kendinizle yeniden bağlantı kurmanıza ve sizi eşinize yaklaştırmanıza yardımcı olabilir.
Mike, Kendinle yakın bir randevu gibi, dedi. 'İnsanlar genellikle güçlü bir deneyim yaşar.'
Son altı yılda, Kuzey Amerika'daki yüzen topluluk önemli ölçüde genişledi, ancak Mike hala daha fazla insanın yüzdürme terapisi yoluyla hem fiziksel hem de zihinsel sağlıklarına öncelik verdiğini görmek istiyor.
'İnsanların havada süzülmek için zaman ayırması zor,' dedi. 'Pek çok insan egzersiz bile yapmıyor ve şimdi onlardan zihinsel sağlıklarına da dikkat etmelerini istiyoruz.'
Bireylerin ve çiftlerin faydalarını görmek için kaymaya çok fazla zaman ayırmaları gerekmez. Float House, sağlık ve zindelik getirilerini optimize etmek için 12 hafta boyunca haftalık yüzme seansları önerir. İnsanlar ilk kez yüzmeyi denediklerinde, Mike onlardan yeni hisler, duygular ve hisler yaşayabileceklerini anlamalarını istediğini söyledi.
'Açık fikirli olun,' dedi bize. 'Ayrıca ilk şamandıranızın sadece pratik olduğunu da bilin.'