Fitness vücut geliştirme sporunun da bir kısmını içine alarak birden fazla spor dalını bünyesinde barındırır. Doğal olarak birçok spor dalında gördüğümüz hareketler Fitness’ın kapsamı altına girmektedir. Fitness sporunda esas olan kasların tek tek aletli ya da aletsiz olarak çalıştırılıp güçlendirilmesidir. Vücudumuzdaki kas gruplarına işlevlik kazandırmak için bu sporu yaparız.
Fitness Nedir?
Fitness'ın Faydaları
-Fitness kalp sağlığını güçlendiriyor
-Kolesterol dengesini fitness ile sağlayın
-Fitness kilo problemini ortadan kaldırıyor
-Uyku problemini fitness ile aşın
-Fitness kemikleri güçlendirir