Yazın tüketilmesi gereken besinleri özenle sıraladık. Fakat yaz döneminde beslenirken dikkatli davranmakta da fayda vardır. Yağlı kızartmalar yerine haşlama tercih edilmelidir. Yemek porsiyonları küçültülmelidir. Ağır ve şerbetli tatlılar yerine hafif tatlılar ve dondurma tercih edilmelidir. Serinlemek isteyenler gazlı içecekler yerine doğal sıkılmış meyve sularını içmelidir. Tabi her şeyden önce beslenme programı bir diyetisyen eşliğinde oluşturulmalıdır.