Yardım etmenin en keyifli yanlarından biri ise, mutluluk hormonu olarak da bilinen oksitosin salgılanmasını tetiklemesidir.
Oksitosin, hipotalamus tarafından üretilen ve beynin arka hipofiz bezinden salgılanan bir hormondur. Sosyal bağ kurma, güven oluşturma, empati ve cömertlik gibi duyguların ve davranışların düzenlenmesinde önemli rol oynar.
Dopamin, zevk ve ödül ile ilişkili bir hormondur. Yardım etmek, dopamin salgılanmasını tetikleyerek kişiye mutluluk ve tatmin duygusu verir.
Serotonin, ruh halini düzenlemeye yardımcı olan bir hormondur. Yardım etmek, serotonin salgılanmasını artırarak stresi ve kaygıyı azaltır ve ruh halini iyileştirir.
Yardım etmenin oksitosin salgılanmasını nasıl tetiklediği:
--Yardım etmek, beynin ödül sistemini aktive eder ve dopamin ve serotonin gibi diğer mutluluk hormonlarının da salgılanmasını sağlar.
--Yardım etmenin başkalarının hayatında olumlu bir fark yaratması, kişinin kendisini iyi hissetmesine ve benlik saygısının artmasına katkıda bulunur.
--Yardımseverlik, sosyal bağları güçlendirir ve kişinin ait olma duygusunu artırır.
Daha mutlu ve anlamlı bir hayat için, her gün küçük bir iyilik yapmayı ihmal etmeyin!
(Sercan Uslubaş)
Kaynak: Sercan USLUBAŞ