Mumya Geri Dönüyor'da korkunç Akrep Kral olarak ilk kez sahneye çıktığından beri, Dwayne &The Rock’ Johnson son on yılını WWE güreşçisinden Hollywood'un en büyük aksiyon kahramanlarından birine zorlu bir geçiş yaparak geçirdi.
Örnek örnek? Johnson Fast & 2011'in Hızlı Beşlisi'nde Güvenlik Servisi ajanı Luke Hobbs'u canlandıran öfkeli franchise, seriyi yönlendiren şeyin muhtemelen onun devasa varlığıydı. 630 milyon dolarlık devasa bir gişe hasılatı için beşinci taksit.
Yüksek eğitimli kanun adamı Hobbs'u canlandırmak için Johnson, vücudunun 'gergin ve sert' görünmesini istedi. – vücut yağını parçalamasına yardım etmesi için antrenör Billy Beck'i işe alıyor. ‘Küçülmek ve zayıflamak onun için daha zordur’ diyor Beck. ‘Bir ağırlığa bakabilir ve kollarına bir santim koyabilir! Bana geldiğinde vücudundaki yağ oranı %15 civarındaydı; programında tamamen elden geçirdik ve yarıya indirdik.’
Bu daha yalın görünümü elde etmek için Johnson, “karmaşık, nişastalı karbonhidratları” kesti. diyetinden. ‘'Ateş yemekleri' dediğimiz şeyleri yedik,’ Beck şöyle açıklıyor: “Tabağın yarısı tavuk, biftek veya yumurta gibi proteinlerden, diğer yarısı ise biraz zeytinyağı veya iyi yağ içeren sebzelerden oluşuyor.”
Aktör ayrıca Beck'in denenmiş ve test edilmiş antrenman rejiminde değişiklik yapmasına, daha görünür sonuçlar için olağan seans planlarından ve vücut bölümlerini ayırmasına izin verdi. 'Yıllardır aynı bölünmeyi yapıyordu' diyor Beck. Ancak bunu çok uzun süre yapmak vücudunuzun buna uyum sağlaması anlamına geldiğinden biz de bunu değiştirdik. Farklı bir uyarıcıydı, bu yüzden vücudu şöyle dedi: “Ne oluyor, yine değişmem lazım!&rdquo’
Johnson'ın özverisi sayesinde Fast & Öfkeli 6 – Hobbs'un, tehlikeli bir paralı askeri alt etmek için Vin Diesel'in araba hırsızlarından oluşan ekibini işe aldığı görülüyor. çok fazla sorun yaratmadı. ‘Çoğu aktör bir rol alır ve daha sonra bunun için eğitime başlar’ Beck diyor. 'Dwayne onlardan hoşlanmıyor' tüm yıl boyunca haftada altı gün, genellikle günde bir ila iki seansta ve bir seferde bir buçuk saatten fazla antrenman yapıyor.’
Johnson ve Beck'in fitness ve beslenme ipuçları hakkında daha fazla bilgi için röportajın tamamını hem web sitemizde hem de Men&s Fitness'ın 16 Ekim'de indirime girecek Aralık sayısında bulabilirsiniz. . Hızlı & Öfkeli 6 artık Blu-ray ve DVD'de mevcut.