Vişne suyu daha fazla uyutuyor
Northumbria Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, düzenli olarak vişne suyu içmek uyku kalitesini artıyor.
Northumbria Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, düzenli olarak vişne suyu içmek uyku kalitesini artıyor.Araştırmada vişne suyunun uykuyu düzenleyen melatonin hormonunun seviyesini belirgin bir şekilde artırdığı görüldü. Deney sırasında, bir hafta boyunca bir grup her gün 30 ml vişne suyu içti, diğer gruba ise placebo bir meyve suyu verildi. Vişne suyu içenlerin günde 15-25 dakika daha fazla uyuduğu ve uyku verimliliğinin yüzde 5-6 arttığı görüldü. Araştırmacılar vişne suyunun uykusuzluk (insomnia), işte vardiya değişimi ve jet-lag’e iyi geleceğini söyledi. Milliyet
Diğer Yazılar
-
Yaşlılık psikolojisinin ilacını açıklıyoruz
Yalnızlık bazen de olumlu oluyor!
Eşinizi kendinize tekrar aşık edin!
İlişkinizi uzatacak 7 heyecanlı öneri
Diyabetin beş farklı türü var
5 çocuktan birinde görülüyor
Huzursuz Bacak Sendromu nedir? Nasıl geçer?
Tırnaklarınıza bakarak hastalığınızı öğrenin!
Epilepsi Tedavisi
İnsan neden toprak yer?