Spor salonunda saatler geçirdikten sonra kilo veremediğinizi görmek can sıkıcı olabilir. Fiziksel aktivite, yağ yakmanıza ve kilo vermenize yardımcı olabilir, ama yediğiniz yiyecekler kilo verme sürecinizi hızlandırmak veya yavaşlatmak için büyük bir rol oynar. Sadece 2 malzeme kullanarak hazırlayacağız 3 farklı tarif, kilo verme sürecinizi hızlandırmanıza yardımcı olabilir.
Kilo verme sürecinize katkı sağlaması için hazırlayabileceğiniz tarifler için sadece zencefil ve limona ihtiyacınız olacak.
Zencefil, sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olan anti-inflamatuar özellikleri ile popülerdir. Ayrıca, metabolizmayı hızlandırdığı, yağları ve kalorileri yaktığı için kilo verme sürecini hızlandırmaya yardımcı olan farklı içeriklerle doludur.
Limon, sağlığınız için yararlı olan besinler içerir. Bu sarı meyve, doğal bir inceltici madde olarak işlev görür ve vücuttaki toksinlerin ve atıkların giderilmesinde etkili olan bir antioksidan olan C vitamini içerir. Aynı zamanda şişkinliği azaltır ve sıvı tutulmasını önler.
Zencefil ve limonun birleştirilmesi kilo kaybını nasıl destekler?
Her iki bileşen de, yağ ve toksinlerin vücudunuzdan atılmasını kolaylaştıracak özelliklere sahiptir.
Zencefil ve limonla 3 farklı tarif
Limon ve zencefil suyu
Bu içecek, inatçı kilolardan kurtulmanıza yardımcı olurken sağlığınızı da iyileştirir.
1 limonun suyunu sıkın. Zencefili rendeleyin ve limon suyuna bir çay kaşığı rendelenmiş zencefil ekleyin.
Sabahları kahvaltı yapmadan önce zencefil ve limon suyunu içmek en iyisidir.
Bu tarif için, rafine şeker veya yapay tatlandırıcılar kullanmaktan kaçının.
Limon ve zencefil sosları
Bir limonun suyunu sıkın. Bir parça zencefili soyun ve limon suyuna ekleyin. Karışımı salata sosu olarak kullanın.
Zencefil ve limon çayı
Bir bardak suyu kaynatın. Kaynar suya küçük bir dilim zencefil ekleyin. Beş dakika bekletin.
Bir limonun suyunu sıkın ve zencefilli su ile karıştırın.
Sabah kahvaltınızı yapmadan önce çayı için.