A vitamininin eksikliği de fazlalığı da sağlığa olumsuz etki eder. A vitaminin eksik olması durumunda gece körlüğü, çeşitli göz hastalıkları, cilt hastalıkları ve yorgunluk gibi sorunlara yol açar. Fazlalığında ise saç dökülmesi, mide sorunları, karaciğer hastalıkları, el ve ayaklarda sararma gibi sorunlara yol açar.
A vitamini karaciğerde depolandığından günlük düzenli alımı …Devamı