Beatles, “Para bana aşkı satın alamaz” dedi. Ancak dolar bir ölçü mutluluk satın alabilir mi?
Evet, bir dereceye kadar psikologlar söylüyor, ancak birçok insan maksimum mutluluk için nasıl harcayacağını bilmiyor.
Kanada’daki British Columbia Üniversitesi’nde psikoloji doçenti olan PhD Elizabeth W. Dunn, “Para mutluluk için bir fırsattır, ancak insanların rutin olarak çarçur ettikleri bir fırsattır çünkü onları mutlu edeceğini düşündükleri şeyler çoğu zaman mutlu etmez” diyor. .
Genç bir akademisyen olarak, Dunn’ın kişinin parasını en iyi şekilde nasıl harcayacağını bulmakta kişisel bir çıkarı vardı. “Yılda yaklaşık 20.000 dolar kazanan bir yüksek lisans öğrencisiyken öğretim üyesi olmaya gittim. Çoğu insan profesörlerin zengin olduğunu düşünmese de, birdenbire kendimi daha önce sahip olduğumdan çok daha fazla parayla ‘nouveau riche’ gibi buldum, ”diyor WebMD’ye.
Bir psikoloji araştırmacısı olarak, parasını nasıl harcayacağına dair bilimsel temelli tavsiyeler aradı – finansal yatırımlar yapmak için değil, yaşam memnuniyetini artırmak için. “Bu konuda aslında çok az araştırma olduğunu öğrenince şaşırdım” diyor.
Konuyu derinlemesine araştırırken, insanların satın alma işlemlerini genellikle üç konuda yanlış değerlendirdiklerini keşfetti: “İnsanlar kendilerini neyin mutlu edeceğini, bunun onları ne kadar mutlu edeceğini ve bu mutluluğun ne kadar süreceğini yanlış tahmin ediyor.”
Zevk Su Birikintileri, Varsayım Zirveleri
Diğer uzmanlar, Dunn’ın görüşüne katılıyor. Yenilenmiş bir banyo veya yeni bir kanepe gibi satın almalar keyif verebilir, ancak zevk genellikle insanların beklediğinden daha hızlı kaybolur – “ilkbaharda bir su birikintisinin boğucu bir yaz güneşinin altında buharlaşması gibi” diyor Sonja Lyubomirsky, PhD, psikoloji profesörü. Kaliforniya Üniversitesi, Riverside ve yazarı Mutluluğun Nasıl Olduğu: İstediğiniz Hayatı Elde Etmeye Bilimsel Bir Yaklaşım.
Örneğin, yenilenmiş banyoyu ele alalım. Lyubomirsky, ilk başta bir zevktir, ancak bu olumlu duygular, banyo sıradan hale gelene ve “kişinin bilinçli deneyiminin arka planında tamamen kaybolana kadar” azalır, diyor Lyubomirsky.
Lyubomirsky, tüm bu ışıltılı, yeni banyo armatürlerinin beklentileri ve arzuları artırabileceğini ve insanları tatminsiz olmaya ve daha fazlası için çabalamaya iten “yüksek bir varsayım zirvesi” yaratabileceğini söylüyor. “Banyo tadilatı bittikten sonra oturma odası ve yatak odası kıyaslandığında sıkıcı görünüyor. İnsanların yükselen özlemleri, daha önce normal olan odaları göze batan hale getiriyor.”
Şimdi kimse paranın ve harcamanın mutlulukta ihmal edilebilir bir rol oynadığını söylemiyor. Dunn, aslında zengin insanların daha iyi beslenme ve tıbbi bakıma, daha anlamlı bir işe ve fazladan boş zamana sahip olduğunu söylüyor.
“Ve yine de değiller o ortak yazarlar Daniel T. Gilbert ve Timothy D. Wilson ile birlikte daha azına sahip olanlardan çok daha mutlu” diye yazıyor. Tüketici Psikolojisi Dergisi. Makalenin başlığı: “Para Sizi Mutlu Etmiyorsa, Muhtemelen Onu Doğru Harcamıyorsunuzdur.”
Peki mutluluğu en üst düzeye çıkarmak için paranızı nasıl harcayabilirsiniz? Uzmanlar, bu ipuçlarını deneyin diyor.
1. Eşyalar yerine deneyimler satın alın.
Pek çok insan, büyük bir evi eşyalarla doldurmanın kendilerini en çok mutlu edeceğini varsayar. Öyleyse neden bir aşçılık kursu veya tatil kaçamağı, yeni bir mutfak zemini veya TV’yi gölgede bırakabilir?
Bir çalışmada, Cornell Üniversitesi araştırmacıları, bir deneyim satın almanın, bir mülk satın almaktan daha fazla refahı artırma eğiliminde olduğunu, bunun kısmen insanların karşılaştırmalara ve alıcının maddi mallarla ilgili pişmanlık duymaya daha yatkın olması nedeniyle olduğunu buldular.
Ayrıca, nesneler zamanla bozulma eğilimindedir, ancak deneyimler kalıcı anılar yaratabilir. Dersleri, akşam yemeklerini ve tatilleri başkalarıyla paylaşırsanız, sosyal bağlantılar sizi de daha mutlu edebilir.
Cornell çalışmasında çalışmayan Lyubomirsky, “Deneyimleri takdir etmek daha kolay” diyor. “Deneyimlerle daha mutlu oluyoruz. Hatırlama ihtimalin daha yüksek. Kimliğinizin bir parçası olma olasılığı daha yüksektir. Sahip olduklarınızın toplamı değil, deneyimlerinizin toplamısınız.”
Dunn, insanların maddi nesneler gibi değişmeyen şeylere daha hızlı uyum sağladığını söylüyor. Ancak deneyimler, daha fazla yenilik ve çeşitlilik sunar, bu da keyfi uzatabilir.
Dunn, “Kiraz döşeme tahtaları genellikle yılın son gününde ilk gününde olduğu gibi aynı boyut, şekil ve renge sahipken,” diyor Dunn, “bir yıl süren bir yemek kursunun her seansı bir öncekinden farklıdır.”
1. Birçok küçük zevkin birkaç büyük zevkten daha iyi olabileceğini düşünün.
Spor araba gibi birkaç büyük bilet için para biriktirirseniz veya genellikle kahve ve manikür gibi küçük şeylerle kendinizi şımartırsanız daha mı mutlu olursunuz?
Büyük bir satın alma için para biriktirmek takdire şayan olabilir. Ancak mutluluk açısından, Dunn, “Sınırlı mali kaynaklarımızı, seyrek dozlarda daha güzel şeyler almaktansa, sık sık güzel şeyler satın almaya adamak daha iyi olabilir” diyor. Araştırmalar, ona göre mutluluğun, yoğunluğun aksine, zevklerin sıklığıyla daha yakından uyumlu olduğunu gösteriyor.
Dunn, sık, küçük zevkler her seferinde farklı olma eğiliminde olduğundan – ister arkadaşlarla bir akşam yemeği ister yeni bir kitap olsun – bunlara uyum sağlamayız ve o kadar çabuk sıkılırız, diyor Dunn.
3. Kendiniz için değil, başkaları için harcayın.
Araştırmalar gösteriyor ki vermek gerçekten daha iyi.
Dunn bir keresinde, araştırmacıların British Columbia Üniversitesi kampüsünde dağıldığı ve öğrencilere 5 veya 20 dolarlık bir banknot verdiği bir deney yaptı. Öğrenciler, günün sonunda nakit parayı kendileri veya başkaları için harcamak üzere rastgele atandı.
Akşamları, başkaları için harcamaları söylenenler, kendileri için satın almaları emredilenlerden – sadece 5 dolar harcamış olsalar bile – daha mutlu hissettiklerini bildirdiler.
Sosyal harcamaların duygusal ödülleri MRI’da bile tespit edilebilir beyin taramaları Oregon Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada, insanlara bir gıda bankasına para bağışlama şansı verildi. Diğerleri vergi benzeri bir havale yoluyla gıda bankasına vermek zorunda kaldı. Parayı gönüllü olarak vermek, tipik olarak ödül almakla ilişkilendirilen beyin bölgelerini harekete geçirdi, ancak zorunlu bağış da öyle.
Dunn, son derece sosyal yaratıklar olarak mutluluğumuzun çoğunun ilişkilerimizin kalitesine bağlı olduğunu söylüyor. “Başkalarıyla bağlantılarımızı geliştirmek için yaptığımız hemen hemen her şey, mutluluğumuzu da artırma eğilimindedir ve buna para harcamak da dahildir.”
Bir dahaki sefere kurabiye aldığında arkadaşına da ikram et.
4. Bir doz mutluluk kiralayın.
Bu zor zamanlarda, tutumlu olmak akıllıca. Lyubomirsky, ister bir video, ister kabinde saklanma yeri veya bir spor araba olsun, bir şeye sahip olmak zorunda kalmadan yine de keyfini sürebileceğinizi söylüyor.
Lüks bir araba kullanmanın heyecanını seviyorsanız, ara sıra bir tane kiralayın, diyor. Zevk artışı yaşayacaksınız, ancak yağ ve lastik değiştirme zahmeti veya öngörülemeyen onarım masraflarını ödeme yükü olmayacak. Ve bir tatil evini karşılayabilecek durumda olsanız bile, ev sahibi değil de ziyaretçi iseniz daha az güçlük ve maliyet yaşarsınız.
5. Satın alırken, neyi düşünmediğinizi düşünün.
Çoğu zaman, insanlar, bazı aşıkların aceleyle evliliğe girmeleri gibi satın alırlar – pembe bir hayal gücü parıltısında, o kişiyle sonsuza kadar nasıl olacağına dair çok az gerçekçi düşünce.
Dunn, bu nedenle göl kenarında bir kulübe satın almak isteyenlerin huzur ve sessizliğe, muhteşem gün batımlarına ve iyi balık tutmaya odaklanacağını söylüyor. Dikkate almadıkları şeyler: Vızıldayan böcekler, tesisat felaketleriyle ilgili gece geç saatlerde yapılan aramalar ve sivrisinek ısırıklarını kaşıyan yorgun ve huysuz çocuklarla kabinde geçen bir hafta sonundan sonra eve bitmek bilmeyen yolculuklar. Ve yine de, bu tür şeyler sahiplerinin mutluluğunu etkileyecektir.
Bu yaygın bir tuzaktır. Dunn, geleceği en ince ayrıntısına kadar göremiyoruz ve olay zamanda ne kadar uzaktaysa, hayal gücümüz o kadar soyut, diyor Dunn.
Bu nedenle, büyük bir şey satın almadan önce, satın alma işleminin zamanınızı nasıl etkileyebileceği de dahil olmak üzere, daha az belirgin olan maliyeti göz önünde bulundurmaya çalışın. Dunn, “Mutluluk genellikle ayrıntılarda gizlidir” diyor.
Kaynak : https://www.webmd.com/balance/features/can-money-buy-happiness?src=RSS_PUBLIC