Akdeniz rejimi ve spor alzheimer riskini azaltıyor
Düzenli olarak meyve, sebze, balık ağırlıklı beslenen ve spor yapan yaşlıların Alzheimer'a yakalanma riskinin az olduğu bildirildi.
New York'ta yaşayan, ortalama 77 yaşındaki 1880 kişinin katıldığı araştırmada, spor yapan ve Akdeniz usulü beslenenlerin Alzheimer'a yakalanma riskinin diğerlerine göre yaklaşık yüzde 60 az olduğu ortaya çıktı.
Katılımcıların nörolojik ve nöropsikolojik durumlarını belirleyen bilim adamları, bu kişilerin beslenme ve fiziki durumlarını 0 ila 9 arasında puanladı.
Her katılımcıyı ortalama 5 yıl izleyen bilim adamları, bu kişilerden sadece 282'sinin Alzheimer'a yakalandığını gördü. Yoğun biçimde spor yapanların hastalığa yakalanma riski yüzde 37 ila 50 az, sebze, meyve ve balık ağırlıklı beslenenlerin, diyeti uygulama biçimine göre hastalığa yakalanma riski yüzde 32 ila 40 düşük çıktı.
Araştırma, Amerikan Tıp Derneği'nin dergisinde ve Fransız Le Point dergisinin internet sitesinde yer alıyor.