İncirin kadınlar için faydalı özellikleri ve kullanım kuralları
İncir (şarap meyvesi), incir ağacının meyvesidir ve dikdörtgen armut şeklindedir. Meyvenin rengi ağacın türüne bağlıdır. Meyveler sadece yemek pişirmede değil, çeşitli hastalıklarla mücadelede de yardımcı olur. Makaleden taze incirlerin ne kadar yararlı olduğunu, ayrıca kaynatma, tentür, kozmetik merhemleri de öğreneceksiniz.
Makalenin içeriği
- İncirin kimyasal bileşimi ve özellikleri
- Kadın vücuduna faydaları ve zararları
- Hamilelik sırasında kadınlar için incir
- Meyve güzellik için neden faydalıdır?
- Kozmetolojide uygulama
- Nasıl doğru seçilir, saklanır ve tüketilir
- Sonuç
İncirin kimyasal bileşimi ve özellikleri
Ürün şunları içerir:
- Su -% 80.
- Glikoz ve fruktoz - yaklaşık% 20.
- Selüloz.
- B, C grubu vitaminleri
- Çok sayıda mineral (fosfor, potasyum, kalsiyum, demir, sodyum, magnezyum).
- Omega-3 ve Omega-6.
- Sitrik, siringik ve gallik asitler. Bakterisidal özelliklere sahiptirler.
Vitaminler:
- A (% 0.9) görme ve cilt için iyidir.
- B1 (% 4) sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve metabolizmayı iyileştirir.
- B2 (% 2.8) karaciğerle ilgilenir.
- B6 (% 6,5) mide bulantısı ve nöbetlere karşı mücadelede yardımcı olur.
- Sinir dokusu hücrelerinin oluşumu için B9 (% 2,5) gereklidir. Sinir sistemini yatıştırır.
- E (% 0.7) hormonları stabilize eder. Dermisin rejeneratif özelliklerini etkinleştirmeye yardımcı olur.
- PP (% 3), vücudu toksinlerden ve diğer zararlı maddelerden temizlemeye yardımcı olur.
Kalori içeriği ve BZHU
Taze incir düşük bir enerji değerine sahiptir - 50 kcal. Meyvede mono- ve disakkaritler, asitler, su, nişasta ve lif bulunur. Kurutulmuş ürün daha yüksek kalori içeriğine sahiptir - 250 kcal. Aynı zamanda şeker içeriğini de arttırır.
100 g ürün için aşağıdaki BJU dağılımı karakteristiktir:
- Yağ - 0.2 g.
- Proteinler - 0.7 g.
- Karbonhidratlar - 13,7 g.
Kadın vücuduna faydaları ve zararları
İncir, sürekli yüksek topuklu ayakkabı giyen kadınlar için tavsiye edilir. Bu tür ayakkabıların giyilmesinin sonuçları çok tatsızdır: alt ekstremitelerin şişmesi, baldır kaslarının krampları. Şarap meyvesi, bu semptomları ortadan kaldırmaya yardımcı olan çok miktarda besin (potasyum, kalsiyum, magnezyum) içerir. Ürün ayrıca varis tedavisinde de etkilidir.
Meyvenin sadece tıbbi özellikleri yoktur, aynı zamanda kadın güzelliğine de önem verir. Ürünün cilt ve saç üzerinde olumlu etkisi vardır. İncirden çeşitli ev yapımı maskeler ve losyonlar yapılır. Berry genellikle beslenme uzmanları tarafından tavsiye edilir. Toksinlerin ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur, metabolizmayı iyileştirir ve fazla sıvıyı vücuttan uzaklaştırır. İncir, tatlı bir tada sahip oldukları için genellikle tatlıların yerine kullanılır.
İncirin kadınlar için faydalı özellikleri:
- İncir cildin yaşlanmasını engeller.
- Adet sırasında ağrı sendromlarını hafifletir.
- Dişleri, saçı ve tırnak plağını güçlendirir.
- Ürün jinekolojide faydalıdır, üreme sisteminin mantar enfeksiyonlarına yardımcı olur.
Ürünün zararı, zehirlenme, alerjik reaksiyonlarda kendini gösterir. Baş dönmesi, kusma dürtüsü, midede şiddetli ağrı, halsizlik ve titreme görülürse, zehirlenme meydana gelmiştir. Doktor çağırın ve bol sıvı için.
Çeşitli hastalıklar için tıbbi özellikler
Ürün aşağıdaki faydalı özelliklere sahiptir:
- Bağışıklığı artırır.
- Bronşit, viral ve solunum yolu hastalıklarında faydalıdır.
- Bronşiyal astım tedavisinde yardımcı olur.
- Kolesterol seviyelerini normalleştirir.
- İdrar söktürücü özelliği vardır, bu nedenle üriner sistem hastalıkları için kullanılır.
- Antimikrobiyal, analjezik ve yara iyileştirici özelliklere sahiptir.
- Ürün vitamin ve mineral bakımından zengindir. Tüm yararlı özellikler kanserin gelişmesini engeller.
- Kanı inceltir.
- Anemiyle savaşmaya yardımcı olur.
Büyük miktarda potasyum, kalp ve damar hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur.
Kontrendikasyonlar
Bir kişinin gastrointestinal sistemin enflamatuar süreçleri varsa, incirleri diyetten çıkarmak daha iyidir. Ayrıca gut ve pankreatit için kullanılması tavsiye edilmez. Bireysel bir hoşgörüsüzlük varsa ürünü reddetmelisiniz. Kuru meyvelerin kalorisi yüksektir ve çok fazla şeker içerir, bu nedenle incir şeker hastalığı ve fazla kiloda kontrendikedir.
Hamilelik sırasında kadınlar için incir
Ürün ayrıca hamile bir kadına ve doğmamış çocuğuna fayda sağlar. Ve hepsi meyvenin folik asit, demir, potasyum, kalsiyum ve B vitaminleri içermesi sayesinde.
İncirin hamile kadınlar için faydaları:
- Kan basıncını normalleştirmeye yardımcı olur.
- Kasılmaları yumuşatır, rahim ağzının genişlemesini uyarır.
- Kansızlık ve kabızlık oluşumunu engeller.
- Hamile kadının ruh halinin ve ruh halinin düzeldiği hormonal dalgalanmaları ortadan kaldırır.
Bekleyen anne yoğun bir şekilde kilo almaya başladıysa, daha düşük kalorili taze meyveler tüketilmesi önerilir.
Emzirirken
Berry, emziren bir anne tarafından yenebilir. Ürün tatlıların yerini alır, vücuda gerekli tüm maddeleri sağlar. Ayrıca soğuk algınlığı ve diğer hastalıkları önlemenin mükemmel bir yolu olarak hizmet eder.
Dikkat!Kurutulmuş olarak kullanılması ve çocuğun doğumundan sadece 2 ay sonra kullanılması tavsiye edilir.
Meyve güzellik için neden faydalıdır?
İncir sadece iç organ hastalıklarının tedavisinde yararlı değildir. Görünümü güzel bir şekilde geliştirir. Bir kadının meyveyi kullanması en faydalıdır, çünkü meyveler kırışıklıkları ve deri döküntülerini gidermenin yanı sıra saç büyümesini hızlandırmaya yardımcı olur.
Saç
Maskeler ve saç kremlerine incir özleri eklenir. Durumları belirgin şekilde iyileşiyor. Ürün saç kırılmasını önler, ağırlık yapmadan iyi nemlendirir.
Meyvede bulunan tüm besinler kafa derisindeki kan dolaşımını uyarır ve saç büyümesini destekler. Ayrıca incir doğal rengini korur ve erken beyazlamayı önler.
cilt
Şarap üzümü, cilt için en zengin besin kaynaklarından biridir. Onu tazelemeye ve gençleştirmeye yardımcı olurlar. Pişmiş incir kullanmak cilt sorunlarının (apseler, çıbanlar vb.) İyileştirilmesine yardımcı olabilir. Ayrıca meyve, akneyi önleyerek toksinleri uzaklaştırır. Yüksek C vitamini içeriği cilt tonunu aydınlatmaya ve eşitlemeye yardımcı olur.
Zayıflama
Beslenme uzmanları incirleri kilo verirken yemeyi tavsiye ediyorlar çünkü içinde toksinleri iyi bir şekilde yok eden ve bağırsakları temizleyen diyet lifi bulunuyor. Lif hızlı bir şekilde doygunluk hissi yaratır ve bu da yenen yiyecek miktarını azaltır. Ayrıca ürün yağ birikimini önler ve metabolizmayı iyileştirir.
3-4 çilek en iyi antrenmandan önce sabah veya yarım saat yenir. Ve meyveler önceden ıslatılıp 30 dakika bekletilirse, lif daha yoğun hareket edecektir.
Bu ilginç:
Kozmetolojide uygulama
Ürün cildin durumunu iyileştirir, yumuşatır. İncirin bir parçası olan enzimler dermisi besler ve nemlendirir, tahrişi giderir. Ayrıca, şarap meyvesi kırışıklıklarla savaşır, göz çevresindeki cildin görünümünü iyileştirir.
Referans. Çoğu zaman saç ve yüz için çeşitli maskeler yapılır.
Nasıl doğru seçilir, saklanır ve tüketilir
Bir üründen en iyi şekilde yararlanmak için doğru ürünü seçmeniz gerekir:
- Meyveler yumuşak ve dokunulduğunda esnek olmalıdır.
- Temiz cilde sahip ürünlerin satın alınması tavsiye edilir.
- Satın almadan önce incirleri kokladığınızdan emin olun. Ekşilik varsa, fermantasyon çoktan başlamıştır. Böyle bir ürünü yemeniz tavsiye edilmez.
- Haziran ortasından Ekim ortasına kadar bir meyve alın.
Saklama için taze incirler en soğuk rafta buzdolabına konur. Meyveler dilimlenebilir ve dondurulabilir. Mülklerini 10-12 aya kadar koruyacaklar. Kurutulmuş meyveler içeren açık bir torba, oda sıcaklığında bir aydan fazla saklanmaz. Kuru incirler bir kaba konulduğunda ve soğutulduğunda daha uzun süre dayanır.
Bu ilginç:
Maksimum fayda için hangi biçim ve miktarda var
İncir sadece yararlı değil, aynı zamanda yüksek kalorili bir üründür, bu yüzden onları kötüye kullanmamalısınız. Yetişkinler için günlük doz 50 g ve çocuklar için - 30 g'dır.
Meyveler bütün olarak yenir, parçalara ayrılır, bal eklenir. Bazıları kabuğunu soyar, bazıları meyveyi soyulmadan yemeyi sever.
Önemli! Süt suyu içerdiği için olgunlaşmamış bir ürün yenmemelidir.
Sonuç
İncir çok popüler bir üründür. Zengin bileşimi nedeniyle, bir şarap meyvesi yalnızca vücuda fayda sağlar. Yalnızca büyük miktarlarda kullanırsanız veya bireysel hoşgörüsüzlüğünüz varsa zarar verebilirsiniz. İncir hamile ve emziren kadınlar için faydalıdır ve genellikle kozmetikte kullanılır.