Soru:
Böbreklerimiz iyi çalışmazsa ne gibi sorunlar yaşarız?
Cevap:
Dolaşım sistemine bağlı olan böbrekler kirli kanı temizlemekle görevlidir. Böbrekler iyi çalışmazsa kandaki temizleme işlemi yeterli olarak yapılmadığı için aşağıdaki gibi çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkar.
Yaşanan sorunlardan bazıları;
- Halsizlik, baş dönmesi, baş ağrısı, iştahsızlık gibi belirtiler ortaya çıkıyor
- Kan basıncı dengesi bozuluyor
- Alyuvar üretiminin dengesi bozuluyor
- Böbrekler su kullanamaz hale geldiği için içilen su vücutta birikiyor
- Akciğerlerde sıvı birikmesi başlıyor
- Bacak ve göz kapaklarında şişlikler oluşuyor
- Nefes alıp vermede güçlük başlıyor
- Kilo artışı başlıyor
Soru :
Karaciğer, deri ve akciğerler boşaltıma nasıl katkı sağlar?
Cevap:
Karaciğer: Vücutta biriken zehirli maddeleri daha zararsız olan üre ve ürik aside dönüştürür.
Deri: Terleme yoluyla vücutta biriken atık maddelerin dışarı atılmasını sağlar.
Akciğerler: Kan içeresindeki atık karbon dioksidin dışarı atılması sağlar.
Soru :
Boşaltım sisteminin sağlığını korumak için neler yapılmalıdır?
Cevap:
Günde 1,5-3 Lt. kadar su tüketilmelidir.
Dengeli beslenilmelidir.
Taze yiyecekler ve içecekler tüketilmelidir.
Tuz tüketimi ve aşırı baharat kullanımı azaltılmalıdır.
Alkol ve sigara kullanılmamalıdır.
Vücut temizliğine dikkat edilmelidir.
Günlük düzenli egzersizler yapılmalıdır.
Böbrekler soğuktan korunmalıdır; özellikle kışın ayaklar sıcak tutulmalıdır.
İdrar ve dışkı fazla tutulmamalı, her fırsatta tuvalet ihtiyacı giderilmelidir.
Bilgisayar oyunları, korku filmlerinin neden olduğu gerilim ve stresten uzak durulmalıdır.