Kulaç atmak yüzmenin en temel hareketlerinden biridir. Yüzme bilmeyen birine kulaç atmayı öğretmek için öncelikle suyun üzerinde paralel durmasını sağlayın. Şimdi kulaç atmayı öğretebilirsiniz.
Kişiye kulaç atmayı öğretirken öncelikle suyu doğru çekebilmesi ve doğru nefes alması öğretilmelidir.
Kulaç atarken kol burun hizasından daha yukarı kaldırılmamalı. Kollar suya girdikten sonar başparmak bacak hizasına gelene kadar çekilmeli. Bu sırada parmaklar kapalı olmalı.
Kol sudan çıktığında kişi kafasını yana çevirip nefes almalı, kol sudayken alınan nefes yavaş yavaş verilmelidir. Kulaç atarken kol mümkün olduğunca ileri atılmalıdır.
Spor & Hobi KanalıHepsini göster
Evde yapabileceğimiz bel ve karın egzersizleri nelerdir?
Evde kısa zamanda kol kasları nasıl geliştirilir?
Evde yapabileceğimiz göğüs egzersizleri nelerdir?
Karın kaslarını kısa sürede geliştirecek hareketler hangileri?
Evde yapabileceğimiz kol egzersizleri nelerdir?
Galatasaray Fenerbahçe'yi 7-0 nasıl yendi?
Karın kaslarımızı hangi hareketlerle ortaya çıkarabiliriz?
Göğüs kaslarını geliştirmek için ne tür çalışmalar yapılır?
Yorumlar