Grip toplumda çok sık görülen bir hastalıktır. Bulaşıcı olması hızla yayılıp salgın haline gelmesini sağlar.
Grip Nedir
Grip toplumda çok sık görülen bir hastalıktır. Bulaşıcı olması hızla yayılıp salgın haline gelmesini sağlar. Hastalığın en önemli tedavi yöntemi iyi istirahat etmektir. Zorunlu olmadıkça toplu mekanlardan uzak durmak gerekir. Hastalık solunum yolu ile bulaşır. Grip hastasının eşyalarını kullanmak grip hastalığını tetikler.
Grip En Çok Kimlerde Görülür ?
Hasta olanlar, bebekler, kalp damar hastaları, astım, koah, şeker hastaları, böbrek yetmezliği olanlar grip için yüksek risk taşır. Gripten Korunmak İçin Neler Yapılır ?
Gripten korunmanın en iyi yolu bağışıklık sistemini güçlü tutmaktır. Beslenmeye dikkat edip sebze, meyve, süt, yumurta ve balık tüketmek gerekir. Grip için bol bitki çayı tüketmek gerekir. Özellikle ıhlamur, adaçayı, limon ve nane tüketmek gribe iyi gelir.
- Grip olan kişi düzenli spor yaparak vücudunu güçlendirmelidir.
- Her gün en az 30 dakika yürüyüş ve egzersiz yapılır.
- Spor vücut ısısını yükseltir.
- Yükselen ısı bakteri ve virüslerin çoğalmasını önler.
- Ter vücuttan toksinleri atar.
- D vitaminini vücutta aktif hale gelmesi için güneş enerjisine ihtiyaç vardır.
- Portakal, limon, greyfurt gibi C vitamini yönünden zengin meyveler tüketmek gerekir.
- Kişi stresi hayatından çıkarıp dengeli ve düzenli beslenmek gerekir.
- Sigara ve alkolden uzak durup uzman doktor tavsiyesi olmadan antibiyotik kullanımından kaçınması gerekir.