Daha çok kalori harcama düşüncesiyle; tempolu yürüyüşler yerine koşmayı tercih ederseniz: Toplamda yürüyüşe göre daha fazla kalori harcarsınız ama harcadığınız kalorinin %80’i karbonhidrat, buna karşılık %20’si yağ olur.
-
-
Bu soruyu kızmasınlar ama daha çok kadınlar soruyor. Biz erkekler kasları severiz, onların görüntüsü ayrı bir özgüven verir. Kadınlarımız için de korkulacak hiç bir şey yok.