Eğer spora başlamaya karar verdiyseniz, ister kilonuzdan dolayı, ister daha iyi bir görünüme kavuşmak için, her ne sebeple olursa olsun böyle bir karar verdiyseniz şuanda spora uzaksınız demektir. O yüzden ilk ipucu abartıp ilk günden kendinizi sakatlamayın.
Genelde spor yapma kararını alırken dış görünüşünüz çok daha etkili olsa da asıl amacınız sağlıklı … Devamını Okuyun