Öksürüğün en yaygın nedenleri şunlardır:
Sigara dumanı veya kirletici maddeler gibi kaynaklardan tahriş
Bronşit veya sinüzit gibi bakteriyel enfeksiyonlar
alerji
Astım
Soğuk algınlığı veya grip gibi viral hastalıklar
Astım, enfeksiyonlar ve alerjilerin neden olduğu öksürükler bir sağlık kuruluşu tarafından tedavi edilmelidir. Bununla birlikte, öksürüğünüz viral bir enfeksiyondan sonra oyalanmaya devam ediyorsa veya tahrişin bir sonucuysa, evde tedavi etmenize yardımcı olacak bazı ipuçları burada.
KURU ÖKSÜRÜK İÇİN BAL KULLANIN
Bal oldukça yapışkandır ve öksürük damlalarına benzer şekilde çalışır. Tüketildiğinde boğazın iç yüzeyini kaplayarak ağrı veya kaşıntıyı giderir. Bal ayrıca, rahatlatıcı etkisine katkıda bulunabilecek anti-inflamatuar, antioksidan ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bu özellikler enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur ve bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir. Sade bal tüketirken ılık çaya ilave etmek boğazdaki yatıştırıcı etkisini artırabilir.
TUZLU GALE
Tuzlu su ile gargara yapmak bakterileri öldürmeye ve boğazınızdaki mukusu gevşetmeye yardımcı olabilir. Boğazınızdaki mukusu gevşetmek sinüslerinizi temizlemenize ve öksürüğünüzden daha hızlı kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Tuzlu su gargarası ayrıca kalıcı öksürüğün neden olduğu şişliği ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir.
ZENCEFİL ÇAYI İÇİN ÖKSÜRÜK İÇİN
Zencefil, genellikle besin takviyesi olarak kullanılan tropikal bir bitkidir. Bulantı, soğuk algınlığı veya kemoterapi semptomları dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarının tedavisine yardımcı olabilir.
Bal gibi, zencefildeki biyoaktif bileşikler de antioksidan, antimikrobiyal ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Zencefil ayrıca tükürük üretimini uyaran ve ağız veya boğaz kuruluğunu iyileştirmeye yardımcı olabilecek baharatlı bir tada sahiptir. Ek öksürük önleyici özellikler için çayınıza zencefil ve bal eklemeyi deneyin.
Boğazda ve ağızda bulunan tahriş olmuş mukoza zarlarını yatıştırdığı düşünülen bitkisel bir takviyedir. Hatmi kökleri ve yaprakları müsilaj adı verilen kalın bir madde içerir. Su ile karıştırıldığında, müsilaj, boğazı bal gibi kaplayabilen jel benzeri bir doku oluşturur.
Tamamlayıcı Tıp Araştırmalarında yayınlanan 800’den fazla katılımcıyla yapılan 2018 tarihli bir araştırma, hem pastillerin hem de hatmi kökü ekstresinin kuru öksürüklerin tedavisine yardımcı olduğunu buldu. Çoğu katılımcı, özü aldıktan sonraki 10 dakika içinde semptomlarının düzeldiğini açıklar.
KEKİK TÜKETİMİ
Kekik, öksürükten kaynaklananlar da dahil olmak üzere düz kas spazmlarını yatıştırdığı düşünülen bir bitkidir.
Alman Drug Research dergisinde yayınlanan 2006 tarihli bir araştırma, kekik tedavisinin öksürük ve akut bronşitin diğer semptomlarını iyileştirdiğini belirtti.