Sağlık Merkezi ve Vucut Sağlığı Forumunda Vücut geliştirmenin faydaları nelerdir vücudumuzu neden geliştirmeliyiz Konusunu Okuyorsunuz..
neden v
-
21 Temmuz 2012 18:00
Mine
Devamlı Üye
Vücut geliştirmenin faydaları nelerdir vücudumuzu neden geliştirmeliyiz
Vücut geliştirmenin faydaları nedir, hakkında bilgi
Arkadaşlar sizce vücut geliştirmenin faydaları neler olabilir kısaca açıklar mısınız?
Vücut geliştirmenin faydaları nelerdir vücudumuzu neden geliştirmeliyiz
* Kasları mükemmel derecede çalıştırır, kuvvetlendirir, geliştirir ve estetik kazandırır.
* Her yaşta, her yerde, her zaman yapılabildiğinden çalışma olanakları fazla olup, kendi kendine çalışılabilir.
* Hareketsizliği önler.
* Kas yoğunluğunu artırarak metabolik hızı yükselttiğinden vücut yağlarının daha fazla yakılmasına yardımcı olur.
* Kan dolaşımını düzenleyerek, damar ve kalbin daha sağlıklı çalışmasını sağlar.
* Göğüs kafesinin genişlemesine yardımcı olarak daha iyi bir görünüm ve daha sağlıklı solunum kapasitesi kazandırır.
* Kondisyon çalışmalarının en önemli bölümünü oluşturur ve bütün spor branşlarına temel nitelikler kazandırır.
* Vücut hakimiyeti, denge ve konsantrasyonu artırır.
* Kötü alışkanlıklardan korur veya bırakılmasını sağlar.
* Gelişme çağında boy uzamasına, ileri yaşlarda ise çeşitli hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
* Duruş bozukluklarını giderme ve herhangi bir kaza sonrası rehabilitasyon çalışmalarına yardımcı olur.
-
05 Mart 2014 01:12
Vücut Geliştirme, ağırlık kaldırma, kalori alımı ve diğer uygulamaların bir araya getirilmesiyle kas telciklerinin geliştirilmesi işlemidir. Vücut geliştirmede bir takım ilaçlar kullanılıyor bunların çoğu yasal dğil. Vücüt geliştirmede ilaç kullanılması tehlikelidir.