Joe Dispenza
Kendiniz Olma Alışkanlığını Kırmak Hakkında Joe Dispenza’nın bu kitaptaki ana önermesi, bedenin bilinçaltı olduğu ve insanların düşüncelerini değiştirerek kendilerini değiştirebilecekleri kavramıdır. Diğer bir deyişle, tüm duygularınız ve anılarınız, zihninizi kökleşmiş alışkanlıklar yoluyla yönetmek için kullanılan bedeninizde fiziksel olarak depolanır. Bu nedenle, hayatınızın değişmesini istiyorsanız, eski kötü öğrenilmiş kalıpları silmeniz ve önce zihninizi yeniden oluşturmanız gerekecek.
Bu kitapta şüpheli/yararsız bulduğum kısımlar var. Ama ilginç olduğunu düşündüğüm bazı noktalar da vardı. Negatif düşüncelerin negatif bir gerçeklik yarattığına ve tabiri caizse zihnin “yeni yapılması” gerektiğine katılıyorum. Kitapta “zihni yeniden oluşturmak” için kullanılan belirli tekniklerin yararlı olduğundan emin değilim. Ama kendi aramanı yapabilirsin. ÖNSÖZ (Daniel G. Amen, Dr.)
Beynin düzgün çalıştığında, sen hemen işe koyulursun ve beynin sorunlu olduğunda, çok daha büyük olasılıkla hayatında sorun yaşamaya başlarsın
- Travma beyne zarar verebilir, ancak olumsuz düşünme ve kötü geçmiş programlama da yapabilir.
- Dispenza, kendisine sürekli zorbalık yapan bir ağabeyi ile birlikte büyüdü ve bu, daha sonraki yaşamında üzerinde çalışıncaya kadar onu yaşam boyunca takip eden sürekli endişe yarattı.
- Donanım (beynin fiziksel işleyişi) yazılımdan (yaşam boyunca gerçekleşen sürekli programlama/yeniden şekillendirme) ayrı değildir.
- Çoğumuz travma → yara izleri olmuştur. Bu deneyimleri temizlemek şifadır.
- İnsanlar, olumsuz inançları düzeltmek gibi düzenli beyin-sağlıklı alışkanlıklar yoluyla beyinlerini ve yaşamlarını kelimenin tam anlamıyla değiştirebilirler.
- Yazar fast food yedi, çok fazla soda içti, 4-5 saat/gece uyudu ve muayene edilmemiş ağrılar ve 30 libre taşıdı. “Bilmediğim şey beni incitiyordu… ve sadece biraz değil.” Ancak yaşam tarzını değiştirdikten sonra beyni tam anlamıyla daha sağlıklı görünüyordu. Beyniniz bu kadar değişkendir.
Giriş: Bırakabileceğiniz En Büyük Alışkanlık Kendiniz Olma Alışkanlığıdır
İnsan doğası: İşler devam etmemiz için çok rahatsız edici hale gelene kadar değişmekten kaçınırız. Bireyler ve toplumlar için doğrudur. Neden beklemek?
Bir acı ve ıstırap halindeyken öğrenebilir ve değişebiliriz ya da bir neşe ve ilham durumunda evrimleşebiliriz…İkincisi ile gitmek için, değişimin muhtemelen biraz rahatsızlık, biraz rahatsızlık gerektireceğine karar vermeliyiz. , öngörülebilir bir rutinden bir mola ve bir bilmeme dönemi.
BÖLÜM I: SİZİN BİLİM
Bölüm 1: Kuantum Siz
İlk fizikçiler dünyayı madde ve enerjiye böldüler. Ama ayrı değiller. Gerçekliğinizi yaratmak için zihninizi kullanabilir misiniz?
Düşüncelerinizin o kadar büyük sonuçları var ki realitenizi yaratıyorlar.
Descartes, realitenin dualite vizyonunu ortaya attı: madde ve enerji farklıdır. Ama enerji sadece maddi şeylere uygulanan bir dış kuvvet değildir, o maddenin dokusudur. Dispenza ayrıca akla duyarlı olduğunu iddia ediyor.
Sonra Einstein’ın ünlü denklemi, madde ve enerjinin aynı olduğunu kanıtladı. Ve Newtoncu/Kartezyen dünya görüşü doğru değildir. Atom altı seviyede, çoğu şey katı değil, boş uzaydır.
Elektron bir olasılık dalgası olarak var olur, ancak çeşitli yerlerde katı bir parçacık olarak görünebilir ve “kaybolabilir”.
Dispenza’nın vardığı sonuç: Atomaltı düzeyde, enerji dikkatli dikkate yanıt verir ve madde haline gelir, bu nedenle yaşam gözlemci etkisi kullanılarak yönlendirilebilir (gözlenen şey değişir) ve “seçtiğiniz gerçekliğe sonsuz olasılık dalgalarını daraltabilirsiniz”.
Atom altı parçacıklar, gözlemlenene kadar potansiyel olarak her şeydir ve hiçbir şeydir. Gözlemlenene kadar her yerde ve hiçbir yerde var olurlar.
Dispenza, potansiyel olarak uzay/zamanın ötesinde bir boyutta bir bilgi denizine bağlı olduğumuzu iddia ediyor.
İsrail’den Leonard Leibovici tarafından Temmuz 2000 araştırması: duanın gücünü test etmek için 3.393 hasta üzerinde randomize, çift-kör kontrollü deneme. Dua edilen sepsisli hastaların ateşlerinin daha erken düştüğünü ve hastanede kalış sürelerinin kısaldığını bulmuştur. Başka bir bükülme: dua edilen hastalar, deneyden 4-10 yıl önce 1990-1996 yılları arasındaydı!
Dispenza’nın vardığı sonuç: niyetlerimiz ve düşüncelerimiz/duygularımız/dualarımız geçmiş bugünü ve geleceği etkiler.
Kuantum yasası, tüm potansiyellerin aynı anda var olduğunu söylüyor.
Düşünceler + Duygular Test Tüpü Sonuçları Üretir
Düşünceler enerjidir (beyin tarafından üretilen elektrik).
Hücre biyoloğu Glen Rein, biyolojik sistemleri etkileyen şifacıları test etmek için deney yapıyor. (HeartMath sistemi). Denekler, yalnızca net hedefler değil, yüksek duygulara ve net hedeflere sahip olduğunda DNA örneklerinin değiştirilebileceğini buldu.
Kasıtlı bir düşüncenin bir enerji vericiye, bir katalizöre ihtiyacı vardır – ve bu enerji yüksek bir duygudur.
Düşünceler ve Duygular: Elektromanyetik Sinyalimizi Kuantum Alanına Yayınlamak
Evrendeki her potansiyel, elektromanyetik alanı olan ve doğası gereği enerjik olan bir olasılık dalgasıdır.
…düşünceleri ve duyguları elektrik yüküne benzeten ve manyetik yükü hisseden Dispenza’ya göre, düşünceler ve duygular dahil.
Değişimi Deneyimlemek, Yeni Bir Sonucu Yeni Bir Zihinle Gözlemlemek
Rutin düşüncelerimiz ve duygularımız aynı gerçekliği sürdürür. Bu yüzden realitemizi değiştirmek için farklı şekillerde düşünmemiz/hissetmemiz/hareket etmemiz gerekir, farklı OLMALIYIZ.
Değişim Tutarlılık Gerektirir: Düşüncelerinizi ve Duygularınızı Uyumlulaştırın
Bir sonuç hakkında düşündüğünüzde, ancak bunun doğru olmadığını kalbinizde hissettiğinizde, işe yaramayacaktır.
Düşünceler ve duygular uyumlu olmalıdır.
Sizi daha iyi bir potansiyel gerçekliğe çekmek için net odaklanmış düşüncelere tutkulu duygusal katılım eşlik etmelidir.
Düşünceler beynin dilidir ve duygular vücudun dilidir.
Dispenza’nın inanç tanımı: Hedefi öğrendikten sonra belirli bir olayın nasıl ortaya çıkabileceğini çevreleyen ayrıntıları bırakmak.
Sen ve ben, neşe için bir nedene, minnettarlık hissetmek için bir motivasyona, sevgi halinde olmak için bir zemine ihtiyacımız olduğuna inanmaya koşullandık. Bu, bizi içsel olarak farklı hissettirmek için dış gerçekliğe güvenmek…
Yeni gerçeklik modeli , fiziksel kanıtları duyularımızla deneyimlemeden önce içimizdeki – zihinde ve bedende, düşüncelerimizde ve hislerimizde – bir şeyi değiştirmeye bizi zorluyor . Teşekkür edebilir ve arzu edilen bir olayla ilişkili yüksek duyguları, gerçekleşmeden önce hissedebilir misiniz? Eğer olmaya başlar, böylece tamamen gerçeği hayal edebiliyor içinde artık o gelecek hayatında?
Minnettar olduğunuzda, “bir olayın meydana geldiğine dair alana bir sinyal iletirsiniz”.
Tüm yaşamı yaratan, bizi hayatta tutmak için vücudumuzun her işlevini tutarlı bir şekilde düzenlemek için enerji ve irade harcayan, bize karşı bu kadar derin ve kalıcı bir ilgi gösteren bilinç, nasıl olur da saf sevgiden başka bir şey olabilir?… bu sevgi dolu zeka ile rezonansa girersek, onun gibi oluruz… irademiz onun iradesiyle, zihnimiz zihniyle uyuştuğunda , yaşama sevgimiz onun yaşam sevgisiyle eşleştiğinde, bu evrensel bilinci canlandırıyoruz
Gönderdiğimizi Geri Alıyoruz
Eğer ıstırap yaşadıysak ve onu tutmaya ve düşünce ve duygular yoluyla göndermeye devam edersek, bunu sürdürürüz.
Günahlarımız için değil , onlar tarafından cezalandırılıyoruz .
Siz “ne” ile ilgilenirsiniz [Tanrı] “nasıl” ile ilgilenir.
Hayatınızı değiştirmek için fikrinizi değiştirin – bir etki yaratın.
Bölüm 2: Ortamınızın Üstesinden Gelmek
Sorunlarınız hakkında sürekli düşünmek aynı zorlukların daha fazlasını yaratır. Aslında, ilk etapta sorunlarınıza düşünceleriniz neden olmuş olabilir ve bu tanıdık duyguları tekrar tekrar ziyaret ettiğiniz için çok gerçek hissettiriyorlar.
İnsanlar şunlara odaklanma eğilimindedir:
- Çevre
- Bedenler
- Zaman
Değişmek istiyorsanız, bugün var olan sizden farklı olan, öykünmek için idealize edilmiş bir modeli aklınızda tutun.
Tanıdık Anılar Aynı Deneyimleri Yeniden Üretmek İçin Bize “Hatırlatıyor”
Çevre, bir bakıma zihninizi kontrol eder. Zaten akıl nedir? “Eylem halindeki beyin”dir (neurosci tanımı)
Geçmişiniz şimdi geleceğiniz oluyor. Yani geçmiş anılardan düşündüğünüzde, yalnızca geçmiş deneyimleri yaratırsınız.
Aynı şeyleri düşündüğünüzde, aynı şeyleri yaptığınızda, aynı duyguları yaşadığınızda hayatta farklı bir şey bekleyemezsiniz.
Tarihin Devleri: Neden Hayalleri “Gerçekçi Olmayan Saçmalık”
Tarihteki en büyük bireyler, çevreden herhangi bir anında geri bildirime ihtiyaç duymadan, sarsılmaz bir şekilde gelecekteki bir kadere bağlıydılar.
Bu insanların zihinleri mevcut çevrelerinin ÖNÜNDE idi, kelimenin tam anlamıyla zamanlarının ilerisindeydiler. Tam olarak ne olmasını istedikleri konusunda zihinlerinde nettiler. (“Nasıl”ı Daha Büyük Bir Zihne bırakmayı unutmayın)
Zihinsel Prova: Düşüncelerimiz Nasıl Deneyimimiz Olabilir?
Neurosci, farklı düşünerek (zihinsel prova) beynimizi (tutumlar, inançlar, davranışlar) değiştirebileceğimizi göstermiştir. Düşüncelerimizi o kadar gerçek hale getiriyoruz ki, beyin bunu yansıtmak için değişiyor.
Pascual-Leone tarafından yapılan araştırmada, A. (1995 makalesi) “Yeni ince motor becerilerin kazanılması sırasında transkraniyal manyetik stimülasyon tarafından uyandırılan kas tepkilerinin modülasyonu.” Nörofizyoloji Dergisi, cilt 74(3) 1037-1045, beş gün boyunca günde iki saat piyano egzersizlerini zihinsel olarak prova eden kişiler, gerçek bir piyano üzerinde pratik yapan insanlarla neredeyse aynı beyin değişikliklerine sahipti.
Piyano çalmanın fiziksel olayından önce beyinlerinin “gelecekte var olduğunu” söyleyebiliriz.
Gerçekten tek bir düşünceye odaklandığımızda, beyin iç ve dış dünyalar arasındaki farkı söyleyemez.
Fiziksel/zihinsel olarak bir beceri kazanmak için:
- bilgi edinin
- Uygulamalı talimat alın
- Dikkat etmek
- Tekrarı kullan
Dikkatimizi vererek ve yeni bir beceriyi tekrar ederek beynimiz değişir.
Bölüm 3: Vücudunuzun Üstesinden Gelmek
Ne zaman bir düşünceye sahip olsanız, beyinde biyokimyasal bir reaksiyon olur… beyin daha sonra vücuda özel kimyasal sinyaller gönderir ve burada düşüncenin habercileri olarak hareket ederler.
Ligandlar: Nörotransmiterler (çoğunlukla beyinde), nöropeptidler (beyinden vücuda köprü) ve hormonlar (çoğunlukla vücut) dahil olmak üzere beyin ve vücut için neden-sonuç kimyasalları.
Düşündüğümüz gibi hissetmeye başladığımızda… hissettiklerimizi düşünmeye başlarız.
Düşünceler akla, duygular bedene bağlıdır. Zihin ve beden uyum içinde olduğunda, nihai ürün: varlık durumu.
Yıllar sonra, “Ben…[tembel, endişeli, kararsız, asabi, dilsiz, vb.] olma durumunu ezberleriz.
Duygular düşündüğümüz gibi olduğunda, hissettiğimizden daha fazlasını düşünemeyiz, değişemeyiz. Çünkü beden (duygular) zihni (düşünceleri) kontrol eder.
Değişim = nasıl hissettiğimizden daha fazlasını düşünmek.
Kendinizi bir kurban olarak gördüğünüzde ve çok uzun süre kendinize çok fazla acıdığınızda, bedeniniz çok fazla bilinçli düşünmeden acı çekme hissini hatırlamaya şartlandırılmıştır.
Normal/doğal hissediyor, kim olduğun bu ve değişmeyi zor buluyorsun.
Çoğu insan, çok yüklü bir duygusal deneyim hakkında düşündüklerinde, beynin aynı kalıpları yeniden ateşlediğini ve beyinlerini geçmişe ateşlediğini/bağladıklarını bilmiyor.
Geçmişi tekrar tekrar yaşayabiliriz, bu da bedeni o duygusal durumu hatırlaması için eğitir. Beden zihin olduğunda, bu bir alışkanlıktır.
Değişmek bir mücadeledir çünkü “bir düşüncemiz, duygumuz veya tepkimiz olduğu anda, beden otomatik pilotta çalışır. Bilinçsiz gidiyoruz.” Son derece otomatik.
Eski düşünce ve duygu kalıplarınızı öğrenmeniz/bağlantılarını çözmeniz ve yeni, daha iyilerini yeniden öğrenmeniz gerekir.
Kanıtlanmış Masumiyete Kadar Suçlu
Beden-beyin sizi bile kandırır: Suçlu hissetmeye alışmışsanız, kendinizi suçlu hissedeceğiniz bir şey bulmak için kendinizi sabote edersiniz. Suçlu olmaya çok alışkın olduğunuz için vücudunuz bu kimyasallara alışmış ve “canlı” hissetmek için daha yüksek dozlara ihtiyaç duyuyorsunuz. Suçluluk bağımlısısın.
Vücut, uyuşturucuya olduğu gibi duygulara da bağımlı hale gelir. Bunu değiştirmeye çalışmak, geri çekilme sürecine girmek gibidir.
Eğer değişmeye çalışırsanız, vücut omuriliğe (hızlı yol) CNS ile konuşması için sinyal ve ayrıca hormonları serbest bırakan hipotalamusa (yavaş yol) eski yolunuza dönmenizi sağlamak için sinyal vermek için “komplo kurar”.
“Çok yorgunum, yarın deneyeceğim” gibi düşüncelere kapılmaya başlarsınız. “Kötü hissetmek sorun değil, bu babanın suçu, ne yaptığını hatırlıyor musun…?”
Bir düzeyde, kötü hissetmek iyi hissettiriyor.
Bu düşünceleri dinlediğimizde, “zihinsel amnezi devreye giriyor ve asıl amacımızı unutuyoruz. İşin komik yanı, vücudumuzun beyne bize söylemesini söylediği şeye gerçekten inanmaya başlıyoruz.”
Tanıdık duyguları değişim çabalarımızda bir ölçüm/geri bildirim olarak kullanırsak, her zaman “büyüklüğümüzün dışında konuşacağız”.
Yardım Sadece Bir Düşünce Uzağınızda
Gerçek değişim, kişiliğinizin bir parçası olan duyguları ezberlemeyi, bedeni yeni bir zihne yenilemeyi gerektirir.
Bilinçli Olumlu Düşünme Tek Başına Bilinçaltındaki Olumsuz Duyguların Üstesinden Gelemez
Mutlu olmaktan bilinçli olarak bahsetmek işe yaramaz çünkü içgüdüsel düzeyde o gerçek mutluluk hissini ortaya çıkaramayız. Beyin ve vücut birlikte çalışmıyor.
Vücudunuz olumsuz olmaya şartlandırılmıştır, tek başına olumlu düşünmek işe yaramaz.
Ezberlenmiş Duygular Bizi Geçmişi Yeniden Yaratmakla Sınırlar
Duygular, hayattaki geçmiş deneyimlerin son ürünleridir. Kimyasal süreklilik, vücudu hala geçmişte olduğunu düşünmesi için kandırır.
İç Çevremizi Kontrol Etmek: Genetik Efsane
Bilim adamları, genlerin hastalığa neden olduğunu düşünürdü. Şimdi, hastalığa neden olanın farklı genleri etkinleştiren/devre dışı bırakan çevre olduğunu buldular. Bunun çalışmasına epigenetik denir .
Ve hastalıkların %95’i yaşam tarzı seçimleri, stres ve kirlilikle ilgilidir.
Organizmalar, beyinlerindeki deneyimleri ve vücutlarındaki duyguları kaydederek aşamalı genetik modifikasyonlar yoluyla uyum sağlarlar = zamanla değişim.
Aynı şekilde düşünmeye/hissetmeye devam ettiğimizde, iç kimyasallarımız aynı genleri harekete geçirmeye devam ediyor, aynı proteinleri üretmeye devam ediyoruz, vücut tekrarlanan taleplerden yıpranıyor ve 10-20 yıl sonra “daha ucuz proteinler” yapmaya başlıyor. Yaşlanmak budur.
Sadece düşünerek bir duygu yaratabiliriz.
Kazuo Murakami’nin The ilahi Code of Life, 2006 adlı kitabında alıntılanan çalışma: Bir Japon çalışmasında, yemek yedikten sonra komik bir video izleyen şeker hastalarının kan şekeri seviyeleri, gülmeyenlere göre daha sağlıklıydı. Ve 23 gen ifadesi değişmişti.
Duygularımız bazı gen dizilerini çalıştırabilir ve diğerlerini kapatabilir.
Bazen bir gen ifadesi değişikliği, aşırı stresten sonra saçları beyazlayan insanlar gibi dramatik olabilir.
Yue G ve KJ Cole tarafından 1992 Journal of Neurophysicology çalışması (Cilt 67, Sayı 5, 1114-1123): “Motor programdan güç artar: antrenmanın maksimum istemli ve hayali kas kasılmaları ile karşılaştırılması.”: Parmak egzersizlerini zihinsel olarak prova eden kişiler kas gücünde %22’lik bir artış oldu (fiziksel olarak parmaklarını çalıştıran insanların %30’undan çok uzakta değil) = zihnin vücut üzerinde fiziksel bir etkisi var.
4. Bölüm: Zamanı Aşmak
Dispenza şöyle diyor: Şimdide, “anda” olduğumuzda, tüm [gelecekteki] potansiyeller kuantum alanında aynı anda var olurlar. Ancak geçmişe takılıp kaldığımızda, “bu yeni potansiyellerin hiçbiri mevcut değildir.”
İnsanlar değişmeye çalıştıklarında, bağımlı gibidirler – tanıdık kimyasal varlık durumlarına bağımlıdırlar. Bağımlılıklar: Bedenin “kendine ait bir zihni” vardır.
İnsanlar duyguları nasıl ezberler:
- Bir düşünceleri vardır → bir anıyı tetikler → bir duyguyu tetikler.
- Zamanla, düşüncenin kendisi bir anı olur → duygu
- Zamanla, duygu ezberlenir.
Bilinçaltı: Bilinçli farkındalığın altında gerçekleşen çoğu fiziksel ve zihinsel süreç. Diğer adıyla Otonom Sinir Sistemi (nefes alma, kalp atışı vs. hakkında bilinçli düşünmeyiz)
Neden değiştirmek zor: Zihin şimdidedir, ancak bilinçaltı beden-zihin, koşullu tepkiler (ANS yoluyla üretilen otomatik tepkiler) sayesinde geçmiştedir.
Duygulardan Ruh Haline Mizaçtan Kişilik Özelliklerine: Bedeni Geçmişte Yaşamaya Koşullandırma
Ne yazık ki, beyin tekrarlama/çağrışım yoluyla çalışır, bu nedenle “vücudun zihin haline gelmesinin etkisini üretmek için büyük bir travmaya gerek yoktur”.
- Ruh hali : Kısa süreli kimyasal durum (birkaç saat veya gün), uzun süreli duygusal tepkinin ifadesi. Kimyasallar hemen tüketilmez, oyalanırlar = refrakter periyot.
- Mizaç : Belirli davranışlar yoluyla bir duygunun alışılmış ifadesine yönelik eğilim. (hafta-ay)
- Kişilik özelliği : inatçı duygu dönemi aylar-yıllar sürer.
Kişilik (nasıl düşündüğümüz/hareket ettiğimiz/hissettiğimiz) genellikle geçmişe bağlıdır.
Öngörülebilir Bir Gelecekte Yaşarken Değişemeyiz
Bilinen geçmişe dayalı öngörülebilir bir gelecekte yaşamak için kendimizi eğittiğimizde, değerli “şimdi”yi kaçırırız.
Gelecekteki bir olaya odaklanırsak ve nasıl hazırlanacağımızı veya nasıl davranacağımızı planlarsak, o olası geleceğe o kadar net ve odaklandığımız bir an olacak ki, düşündüğümüz düşünceler deneyimin kendisi olmaya başlayacak.
Düşüncelerinizi takip etmeye ve yazmaya başlarsanız, çoğu zaman ya ileriyi düşündüğünüzü ya da geriye baktığınızı göreceksiniz.
Kıymetli Şimdiki Zamanda Arzuladığınız Yeni Geleceği Yaşayın
Geçmişteki deneyimlere dayanarak gelecekte korktuğunuz bazı travmalar/stresler hakkında takıntı yapmayın. Henüz duygusal olarak kucaklamadığınız yeni, arzu edilen bir deneyim hakkında takıntı yapın. Vücudunuz bu duyguları şimdi deneyimlediğinize inanmaya başlayana kadar, kendinizi şimdi potansiyel gelecekte yaşayın.
Bölüm 5: Hayatta Kalmaya Karşı Yaratılış
İstenmeyen bir geçmişe veya korkunç bir geleceğe odaklanırsak, bu çoğunlukla stres içinde yaşadığımız anlamına gelir – hayatta kalma modunda.
Çoğu insan “yaratıcı” olmaktan çok “hayatta kalma durumu”na aşinadır.
Tek Başına Düşünce, İnsan Stres Tepkisini Tetikleyebilir – Ve Devam Ettirebilir
Hayvanlardan farklı olarak, yalnızca düşünceyle savaş ya da kaç özelliğini açabiliriz. Ve vücudumuz stresi büyük bir sıklıkta + uzun süreli olarak kaldıramaz.
Stresli olduğumuzda 3 şeye odaklanırız: beden, çevre, zaman (bu konumdan kaçarak bedenle ilgilenmek gerekir. Ne kadar zamanım var?). “Dış çevredeki şeylerin düşünceleri tarafından tüketilen materyalistler” haline geliriz.
Hayatta kalmak için yaşamak, gerçekliğin yüzde 99.99999’u yerine yüzde .00001’e odaklanmamıza neden oluyor.
Biri Olmaya Bağımlı
Zamanla sorunlarımıza, olumsuz koşullara, sağlıksız ilişkilerimize bağımlı hale gelir ve onları hayatta kalma odaklı duygulara olan bağımlılığımızı beslemeye devam ederiz. Sorunlar, sevdiğimiz bir enerji akışına neden olur. Düşüncelerimize bağımlı hale geliriz = yüksek adrenalin.
Bencil Benlik
Kronik, uzun süreli stres = hayatta kalmaya odaklanan ego, bencil “önce ben” önceliğine dönüşür.
Bu koşullar altında, ego öncelikle her durumun her sonucunu tahmin etmekle ilgilenir, çünkü dış dünyaya aşırı odaklanır ve gerçekliğin yüzde 99.99999’undan tamamen ayrı hisseder.
Farkındalığımızı neye yerleştirirsek, gerçekliğimiz odur.
Düşüncelerimiz Bizi Hasta Ediyorsa, İyileştirebilir mi?
Hangi duyguya tutunursanız tutun, bedeniniz, bu duyguya sahip olmanıza neden olan uzun zaman önce yaşanan olayları hala yaşıyormuşsunuz gibi tepki verir.
Örn: Dispenza’nın bir öğrencisi kanserdi (melanom). 30 yıldır kırgınlık içinde sıkışıp kaldığını fark etti, “neden ben”e odaklandı çünkü gençken, babasının yaralanması onun aile çatısına katılma hayalinden vazgeçmesine neden oldu co = ertelenmiş hayaller kalıbı = ezberlenmiş acılık = onun kişiliği oldu.
Eski benliğiyle bağlarını koparmak ve yeni bir tane yaratmak için tanıdık ortamından ayrılmak zorunda kalacağını hissetti. Böylece Meksika, Baja’da iki hafta boyunca tanıdık hayatından uzaklaştı.
Kırgın hissettiğinde ne düşündüğünü düşünerek 5 sabah geçirdi. Daha sonra davranışlarını/eylemlerini gözlemlemiş ve kendisine yönelik tüm sevecen olmayan davranışları/duyguları durdurmaya karar vermiştir.
İkinci haftada, olmak isteyeceği yeni kişiyi, onu kontrol eden insanlara, yerlere ve etkilere nasıl tepki vereceğini düşündü. Eve gitti, aklına koyduğunu uygulamaya koydu ve kanserden kurtuldu.
Yaratılış: Hiç Kimse Olarak Yaşamak
Yaratılışta yaşamak bir hiç olarak yaşamaktır… gerçekten bir şey yaratmanın ortasındayken, kendinizi unutursunuz.
1. Üstbiliş: İstenmeyen Zihin ve Beden Durumlarını Engellemek İçin Kendinin Farkında Olmak
Kendi düşüncelerimizi gözlemleme gücüne sahibiz, böylece artık nasıl olmak istemediğimize karar verebiliriz.
Kendin hakkında inandığın şey yüzünden ne/kim/neredesin…hayatının kanunu olarak bilinçsizce/bilinçsizce kabul ettiğin düşünceler.
Bilinçsiz zihin/beden durumlarınıza aşina olmak için yüksek farkındalığa ihtiyacınız var.
2. Var Olmanın Yeni Yollarını Düşünmek İçin Yeni Bir Zihin Yaratmak
Açık uçlu sorular, akıcı bir bilinç akışı oluşturmanın en iyi yoludur:
- Nasıl olurdu…?
- … olmanın daha iyi bir yolu nedir?
- Ya bu gerçeklikte yaşayan bu kişi ben olsaydım?
- Tarihte kime hayranım ve neden?
Her yeni bilgi aldığınızda, eski beyin ateşleme kalıplarınızı kırmak için hammadde görevi gören yeni sinaptik bağlantılar eklersiniz.
3. Düşünceyi Her Şeyden Daha Gerçek Hale Getirmek
Düşünceyi daha gerçek kılmak için ön lobunuzu kullanın.
Yaratıcı bir durumdayken, ön lob aktiftir, beynin diğer kısımlarındaki aktiviteyi azaltır (dikkat dağıtan şeyleri kapatır), böylece daha kararlı olabiliriz. Oluşturma modunda, ön lob kontrol altındadır. Düşünceleriniz gerçekliğiniz ve deneyiminiz olur (iç düşünce dünyası dış dünya kadar gerçek olur).
Aklını Kaybet, Enerjini Serbest Bırak
Yaratma eyleminde, hiçbir zaman o hiç kimse ya da hiçbir şey olduğumuzda, artık geleneksel kimyasal imzamızı yaratmıyoruz, çünkü aynı kimlik değiliz; aynı şekilde düşünmüyor ve hissetmiyoruz.
Hayatta kalma içinde yaşarken, bir sonucu kontrol etmeye veya zorlamaya çalışıyorsunuz; egonun yaptığı budur.
Yaratılışın yüksek duygusunda yaşarken, kendinizi o kadar yükselmiş hissedersiniz ki, seçilmiş bir kaderin nasıl veya ne zaman geleceğini asla analiz etmeye çalışmazsınız. Bunun olacağına güveniyorsunuz çünkü onu zaten deneyimlediniz… göremediğiniz veya duyularınızla algılayamadığınız bir geleceğe güveniyorsunuz.
DEVAM EDECEK…