Last Updated on
Gluten oldukça zararsızdır; o bir proteindir ve tahıllar için ortaktır. Ancak, bazı insanlar gluten intoleransı muzdarip olabilir. Hamile iken, gluten intoleransı birçok komplikasyonlara ciddi etkileri ve kurşun olabilir!
gluten intoleransı gebelik sırasında herhangi bir tuhaf değişiklikleri tetikleyecek mu? o bebeğinize veya size zarar ediyor mu? Nasıl hamilelik sırasında gluten intoleransı muzdarip biliyoruz? Bizim yazı okuyun ve burada tüm yanıtları alın.
Hamilelik sırasında glutensiz diyete:
Gluten intoleransı muzdarip kadınlar, hamilelik sırasında diyet şüphesiz dikkat etmeleri gerekir. Gebelik sizin beslenme gereksinimleri artırmak bir aşamadır. Hamilelik sırasında bir glutensiz diyet sonrasında folat, demir, kalsiyum, selenyum, magnezyum ve lif gibi B vitaminleri içerir gerekli besinlerin, senin önerilen günlük alımını kısıtlar.
Gluten İntoleransı Ve Gebelik – Komplikasyonlar
gluten toleransı belirtileri her bekliyor anne için farklıdır. Eğer gluten intoleransı muzdarip eğer, doğmamış bebek için sağlıklı buğday gibi gluten açısından zengin gıdalar tüketmek isteyebilirsiniz rağmen, bunları yemekten kaçınmalısınız. Bunlar gelişmekte olan bebeğin komplikasyonlara yol açabilmektedir.
Çalışmalar gebelik sırasında bir glutensiz diyet takip etmiyor anlamlı düşük yapma riskini artırdığı ortaya koyuyor ve genellikle gebelik sırasında tanı konulmamış gluten intoleransı muzdarip kadınlarda görülür.
Hatta tanı konulduktan sonra glüten zengini besinler tüketmek müteahhitlik anemi riskini çalışmaya devam kadınlar. Anemi hamilelik ve doğum sırasında birkaç komplikasyonlara yol açabilir. Kansızlık anneler düşük doğum ağırlığı ile bebeklere doğumdan veya ölü bebek sahibi, hatta erken doğum eylemi girmeden yüksek bir risk altındadır.
Son bulgular ayrıca gluten intoleransı muzdarip kadınların doğurduğu çocukların müteahhitlik Şizofreni gibi koşulları ve sonraki yaşamında diğer psikiyatrik bozukluklar arasında yüksek risk altında olduklarını belirtmektedirler.
Bir Sağlıklı Hamilelik İçin İpuçları:
gluten intoleransı muzdarip, merak etmeyin! Bu dünyanın sonu değil. hamile olmak, gluten zengin gıdalar tüketmek gerekir anlamına gelmez anlayın. glüten zengini besinler doğmamış bebeğin sağlık durumunu nasıl etkilediğini anlayın. Hamile iseniz, durumu hakkında doktorunuzun görüşünü alın. dahil bazı ortak ipuçlarını aşağıdaki düşünün:
- Hamilelik sırasında diyet dikkat ediniz. için glutensiz gıdalar sok ve diyet besleyici ve sağlıklı gıdalar arasındadır.
- daha fazla besin almak için folik asit ve diğer takviyeleri tüketen konusunda doktorunuzla konuşun.
- cravings- sürü böylece glutensiz atıştırmalık dolu mutfağınızı olduğundan emin olun için Gebelik çağırır.
- İşlenmiş gıdalar tüketen ve bu hassas ve savunmasız aşamasında glutene karşı olası maruz kalmasını önlemek için dışarı yemek kaçının.
- Eğer hamilelik sırasında önerilen günlük kalori alımının sopa ve ondan kısa düşmemesi emin olun.
- daha fazla veya demir, kalsiyum, lif ve yoksun veya gluten intoleransı nedeniyle yeterince tüketmek olmayan diğer besin içeren doğal gıdalar ekleyin.
- kabızlığı önlemek ve sağlıklı bir sindirim sistemi korumak için daha fazla sıvıları tüketin.
- onlar gluten içeren eğilimi beri, mağaza satın soslar ve dips kaçının.
- tavuk, balık, yumurta, süt ürünleri, pirinç, mısır, fındık, fasulye ve mercimek, patates ve diyet diğer tüm meyve ve sebze ekleyin.
Bu basit ipuçlarını takip kalmak yardımcı olabilir senin hamilelik sırasında iyi, sağlıklı ve sen farkına varmadan, bir şirin bebeğin gururlu anne olacak.
Bizim yazılan gluten hamilelikte hoşgörüsüzlük ve daha iyi işlemek için bazı basit yollar ile ilgili bütün sorunlarınızı ele umuyoruz.
Experienced Nutritionist with a demonstrated history of working in the health wellness and fitness industry. Skilled in Nutrition Education, Nutrition Consultation, Diet Planning, Food & Beverage, Content Creation and Public Speaking. Strong healthcare services professional with a Bachelor Degree in Nutrition from Universitas Indonesia (UI).