Bu makaledeki ortak yazarlar Adarsh Vijay Mudgil, MD. Dr. Adarsh Vijay Mudgil, kurul sertifikalı bir dermatoloji ve dermatopatoloji uzmanıdır ve aynı zamanda New York şehrindeki son teknoloji dermatoloji uygulamaları yapan Mudgil Dermatology'nin sahibidir. Dr. Mudgil, alandaki hem dermatolojide hem de dermatopatolojide kurul sertifikası almayı başaran birkaç dermatologdan biri olarak; tıbbi, cerrahi ve kozmetik dermatolojinin tüm alanlarında uzmanlaşmıştır. Lisans eğitimini Emory Üniversitesi'nde Phi Beta Kappa onur derecesiyle, tıp doktorluğu eğitimini ise Stony Brook Tıp Fakültesi'nde Alpha Omega Alpha onur derecesiyle tamamladı. Dr. Mudgil tıp fakültesindeyken, gıptayla bakılan Howard Hughes Tıp Fakültesi bursunu almaya hak kazanan, ülke çapındaki bir avuç öğrenciden biri oldu. Sonrasında, başasistan hekim olarak çalıştığı Manhattan'daki Mount Sinai Tıp Merkezi'nin dermatoloji bölümünde uzmanlığını tamamladı. Dr. Mudgil ayrıca prestijli bir kurum olan Ackerman Dermatopatoloji Akademisi'nde burslu bir programı tamamlayarak kariyerine devam etti. Amerikan Dermatoloji Akademisi, Amerikan Dermatolojik Cerrahi Derneği ve Amerikan Dermatopatoloji Derneği bilim kurulu üyesidir. Dr. Mudgil, ayrıca Mount Sinai Tıp Fakültesi öğretim kadrosunun bir üyesidir.
Bu makalede atıfta bulunulan 9 referans vardır ve bu referanslara sayfanın sonunda ulaşılabilir.
Bu makale 11.896 defa görüntülenmiştir.
Kendine verdiğin zararlardan dolayı yara izlerin varsa dışarı çıkmadan önce onları kapatmak isteyeceğin bir zaman gelebilir. Neyse ki, yara izlerini gizlemek için kullanabileceğin birkaç çeşit kamuflaj var. Eğer hâlâ kendine zarar veriyorsan sağlıklı baş etme yöntemlerini öğrenmek için bir psikiyatri uzmanıyla iletişime geçmeyi düşün.
Adımlar
Yöntem 1
Yöntem 1 / 10:Her gün fondöten veya kapatıcı kullanmayı dene.
-
1Makyaj, dışarı çıktığında yara izlerini geçici olarak örtebilir. Yara izlerinin üzerine hafifçe yeşil renkli kapatıcı gibi bir renk eşitleyici sür, sonra parmağınla dağıt. Tam kapatıcı fondöteni veya kapatıcıyı bir makyaj süngeriyle veya parmaklarınla tampon hareketler yaparak sür, ardından onu küçük, dairesel hareketlerle cildine yay.[1] X Kaynağı araştır
- Makyaj en iyi kabarık olmayan küçük, düz yara izlerinde işe yarar.
Yöntem 2
Yöntem 2 / 10:Pürüzlü yara izlerine kamuflaj makyaj uygula.
-
1Eğer kabarık yara izlerin varsa kamuflaj makyaj ürünleri cildini pürüzsüzleştirebilir. Ürünü yavaşça sık ve uygulama fırçasıyla al. Ürünü yara izinin üzerine sür, sonra onu çevresindeki cilde dağıt. Gerçek cilt izlenimi vermek için ürünle birlikte gelen doku pedini kamuflaj makyaj üzerine bastır.[2] X Kaynağı araştır
- Kamuflaj makyaj ürünlerini eczanelerde 300₺ civarına bulabilirsin.
- Kamuflaj makyaj cilt rengindedir fakat istersen onun üzerine makyaj yapabilirsin.
- Kamuflaj makyaj esnektir, bu nedenle hareket hâlindeyken cildinle birlikte hareket eder.
Yöntem 3
Yöntem 3 / 10:Küçük yara izleri üzerinde cilt renginde yara bandı kullan.
-
1Tüm gün kalabilen, su geçirmez olanlarına bak. Eğer kapatman gereken yara izleri küçükse cilt tonuna uyan bir yara bandı seç. İnsanlar muhtemelen yara bandını sorgulamayacaktır, o yüzden fark etseler bile büyük bir mesele olmayacaktır.[3] X Kaynağı araştır
- Su geçirmez yara bantları, yüzerken veya sahildeyken yara izlerini örtmek için harika bir yoldur.
Yöntem 4
Yöntem 4 / 10:Kollarındaki yara izlerini gizlemek için bilezikleri dene.
-
1Uzun kollu giysiler her zaman bir seçenek değildir. Eğer bileklerinde yara izleri varsa onları örtmek için birkaç sıra bilezik veya bileklik kullan. Onları neden taktığını kimse sorgulamayacaktır ve ayrıca eğlenceli renklerden bir karışım yapabilirsin.[4] X Kaynağı araştır
- Daha fazla yer kapamak için kelepçe tarzındaki bileziklere bak. Piyasada erkekler için deri bilekliklerden kadınlar için işlenmiş gümüş veya altın bileziklere kadar çok fazla çeşit mevcuttur.
- Bileklikler yara izlerinin tamamını saklamasa bile parlak renkli bileklikler insanların küçük, daha soluk yara izlerini fark etmesini önleyebilir.
Yöntem 5
Yöntem 5 / 10:Yara izlerini örtmek için kıyafetleri kullan.
-
1Bu en bariz çözümdür fakat bazen karmaşık bir hâl alabilir. Eğer sahile gideceksen bacaklarındaki yara izlerini gizlemek için uzun deniz şortu giymeyi dene. Eğer dışarısı sıcaksa ve uzun kollu bir şey giyemezsen bunun yerine file tak veya uzun kollu ipek gömlek giy. Eğer göğsünde yara izleri varsa eşarp veya büyük taşlı kolyeler takmayı düşün.[5] X Kaynağı araştır
- Külotlu çorap giymek kısa etek giyerken bacaklarındaki izleri kapatmanın iyi bir yoludur.
- Uzun etekler ve maksi elbiseler, yazın seni oldukça serin tutarken tepeden tırnağa örtebilir.
Yöntem 6
Yöntem 6 / 10:Medikal dövme yaptır.
-
1Bu, yara izlerini çevresindeki cilde benzetir. Bu işlemi yapması için bir cildiye uzmanı bul, sonra ne yaptırmak istediğin hakkında konuşmak için bir randevu al. Doktorun tıbbi bir dövme makinesi ile yara izlerinin rengini düzelterek onları cildinle uyumlu hâle getirecektir. Medikal dövmelerin 3-5 yılda bir yenilenmesi gerekir, bu nedenle arada sırada rötuş yaptırman gerekebilir.[6] X Kaynağı araştır
- Medikal dövmelerin normal, doğal cilt gibi görünmesi gerekir. Eğer dövme başarılı olursa bir dövmen varmış gibi gözükmeyecektir.
- Çoğu medikal dövme sigorta kapsamında değildir. Bu nedenle medikal dövme yaptırmak maliyetli olabilir.
Yöntem 7
Yöntem 7 / 10:Gerçek bir dövmeyle yara izlerini ört.
-
1Bu, yara izlerini temelli kapatmak için kalıcı bir yoldur. Lisanslı bir dövme sanatçısı bul ve ona kapatmak istediğin bazı yara izlerinin olduğunu söyle. Tasarımını seçmek ve yara izlerini kapatmak için ondan bir randevu al.[7] X Kaynağı araştır
- Yara izlerini dövmeyle kapatmak genellikle mümkün olsa da bu, yara izlerinin büyüklüğüne ve bulunduğu yere çok bağlıdır. Dövme sanatçısı bunun mümkün olup olmadığını sana söyleyecektir.
Yöntem 8
Yöntem 8 / 10:Kalıcı bir çözüm için bir cildiyeciye git.
-
1Cildiye doktorları yara izlerin için tıbbi bir tedavi sunabilir. Sahip olduğun yara izi miktarına ve nerede olduklarına bağlı olarak görüntüyü azaltmak için lazer, iğne kullanabilir veya hatta yara izi ameliyatı olabilirsin. Eğer yara izlerinin tamamen gitmesini istiyorsan bu en iyi seçeneğindir.[8] X Güvenliir Kaynak American Academy of Dermatology Kaynağa git
- İğneleme işleminde cilt küçük, steril iğnelerle delinerek küçük yaralar oluşturulur. Cildin iyileşirken yara izlerinin görüntüsü azalır.
- Laser terapi çoğu yara izi türünde işe yaradığı için en çok tercih edilen tedavi seçeneğidir. Bu tedavide yara izleri lazerle tedavi edilerek zamanla görüntüleri azaltılır.[9]
X
Uzman Kaynak
Adarsh Vijay Mudgil, MD
Kurul Sertifikalı Dermatoloji ve Dermatopatoloji Uzmanı Uzmanla Görüşme. 8 October 2020.
- Yara izi ameliyatında yara izi neşterle kesilir ve yara küçük dikişlerle kapatılır. Nihai amaç daha iyi iyileşen ve çok geniş bir iz bırakmayan daha küçük bir yara izidir.
Yöntem 9
Yöntem 9 / 10:Yaralarını gizleme.
-
1Onlar güç ve irade göstergesi olabilir. Eğer artık kendine zarar vermiyorsan onları kapatma konusunda endişelenmemeyi düşün. Ara sıra birkaç yorum veya soru ile karşılaşabilirsin fakat çoğu zaman insanlar muhtemelen fark etmeyecektir.[10] X Kaynağı araştır
- Sana yakın birisi yara izlerini sorarsa eğer istersen ona gerçeği anlatabilirsin.
- Eğer bir yabancı sana yara izlerini sorarsa kendini gerçekten neler olduğunu anlatmak zorunda hissetme. Hakkında konuşmak istemediğin eski bir yaralanma olduğunu söyleyebilirsin.
Yöntem 10
Yöntem 10 / 10:Diğer başa çıkma stratejilerini uygula.
-
1Kendine zarar vermek, kendini iyi hissetmek için en iyi yol değildir. Eğer yoğun duygular veya travma ile uğraşıyorsan bir psikiyatri uzmanı duygularının üstesinden sağlıklı bir şekilde gelmene yardımcı olabilir. Eğer kendine zarar verme ihtiyacı duyuyorsan yürüyüşe çıkmayı, egzersiz yapmayı, tadı sert olan bir şey yemeyi veya soğuk bir duş almayı dene.[11] X Kaynağı araştır
- Kendine zarar verme dürtüsünü alt etmek biraz zaman alabilir fakat bu mümkündür. Eğer bir psikiyatri uzmanından yardım alırsan bunun üstesinden daha da hızlı gelebilirsin.
İpuçları
- Eğer hâlâ kendine zarar vermekle mücadele ediyorsan ihtiyacın olan yardımı sağlaması için güvendiğin bir yetişkinle konuş.
Uyarılar
- Eğer intihar düşüncelerin varsa güvendiğin bir yetişkine anlat veya acil yardım servisini ara. Türkiye’de yaşıyorsan 112 Acil Çağrı Merkezi’ni 7/24 arayabilirsin.
Referanslar
- ↑ https://lasersurgeryusa.com/wp-content/uploads/2016/04/Scars-Made-Simple-E-Book.pdf
- ↑ https://lasersurgeryusa.com/wp-content/uploads/2016/04/Scars-Made-Simple-E-Book.pdf
- ↑ http://myhoneybeetherapy.com/how-to-hide-self-harm-scars/
- ↑ http://myhoneybeetherapy.com/how-to-hide-self-harm-scars/
- ↑ https://www.youtube.com/watch?t=587&v=dg_axfjbx8k&feature=youtu.be
- ↑ https://www.britishskinfoundation.org.uk/blog/self-harm-scars
- ↑ https://authoritytattoo.com/tattoos-over-scars/
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/a-z/scars-treatment
- ↑ Adarsh Vijay Mudgil, MD. Kurul Sertifikalı Dermatoloji ve Dermatopatoloji Uzmanı. Uzmanla Görüşme. 8 October 2020.