Yedikten sonra neden sırtımda ağrı oluyor?
Yemek yedikten sonra sırt ağrısı genellikle sevk edilen ağrının sonucudur. Bu, vücudun bir bölgesinden kaynaklanan ve diğerine yayılan ağrıdır. Kötü duruştan ülsere kadar çeşitli problemler yemekten sonra sırt ağrısına neden olabilir.
Yemek yedikten sonra sırt ağrısı ve çeşitli tedaviler hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Nedenleri
Aşağıdaki sorunlar yedikten sonra sırt ağrısına neden olabilir:
1. Alerjiler ve hoşgörüsüzlükler
İltihaplanma ve sırt ağrısına süt ürünleri, glüten ve şeker neden olabilir.
Bazı yiyeceklere alerjisi veya tahammülsüzlüğü olan kişiler, onları yedikten sonra iltihaplanma yaşayabilir. Zaten sırt ağrısı varsa, iltihap semptomları daha da kötüleştirebilir.
İltihabı ve sırt ağrısını tetikleyebilecek yiyecek örnekleri şunları içerir:
- alkol
- Mandıra
- glüten
- yer fıstığı
- şeker
Bazı yiyecekler altta yatan koşulları kötüleştirerek sırt ağrısına neden olabilir. Örneğin, çok baharatlı yiyecekler mide ekşimesine neden olarak sırt ağrısını daha da kötüleştirebilir.
2. Safra kesesi iltihabı ve safra taşları
Safra kesesi, karaciğerin altında bulunan armut biçimli bir organdır. Vücudun yağları sindirmesine yardımcı olan safrayı depolar ve salgılar.
Safra kesesi, özellikle safra taşı olarak bilinen sert tortular varsa, iltihaplanabilir. Yağlı yiyecekler yemek, organın iltihaplandığı ve ağrıya neden olduğu bir safra kesesi atağını tetikleyebilir.
Safra kesesi atağının tipik semptomları mide bulantısı ve üst karın bölgesinde şiddetli ağrıdır. Bu ağrı arkaya doğru yayılabilir.
3. Kalp krizi
Sırt ağrısı, özellikle aşağıdaki semptomların eşlik etmesi halinde kalp krizine işaret edebilir:
- göğüs ağrısı
- baş dönmesi
- mide bulantısı
- kol, çene veya boyunda ağrı
- terlemek
Amerikan Kalp Derneği'ne göre, kadınların atipik kalp krizi semptomları yaşama olasılığı erkeklerden daha yüksektir. Bunlar şunları içerebilir:
- sırt ağrısı
- üst sırttaki basınç
- baş dönmesi
- karın ağrısı
- nefes darlığı
Kadınların kalp problemleri yaşadıklarında her zaman göğüs ağrısı çekmedikleri unutulmamalıdır.
4. Mide ekşimesi
Yedikten sonra sırt ağrısı, göğüste yanma ağrısı ile karakterize bir sindirim rahatsızlığı olan mide ekşimesinden kaynaklanabilir. Her gün 15 milyondan fazla Amerikalının mide ekşimesi yaşadığı tahmin edilmektedir.
Diğer semptomlar ağızda ekşi bir tat, boğaz ağrısı ve öksürük içerebilir. Aşağıdakiler dahil bazı yiyecekler mide ekşimesi semptomlarını tetikleyebilir:
- alkol
- kafein
- çikolata
- baharatlı yiyecekler
- domates
Haftada ikiden fazla mide ekşimesi yaşamak, uygun şekilde tedavi edilmezse ülsere yol açabilen gastroözofageal reflü hastalığına (GERD) işaret edebilir.
5. Böbrek enfeksiyonu
Böbrek enfeksiyonu kusma, ateş, mide bulantısı ve sırt ağrısına neden olabilir.
Böbrek enfeksiyonu sırt ağrısına ve şunlara neden olabilir:
- karın ağrısı
- idrarda kan
- idrar yaparken yanma hissi
- titreme
- ateş
- sık idrara çıkma
- mide bulantısı
- idrar aciliyeti
- kusma
Semptomlar tipik olarak gün boyunca mevcuttur, ancak bazı insanlar bunları yedikten sonra daha fazla fark edebilir. Böbrek enfeksiyonu olduğundan şüphelenen herkes, komplikasyonları önlemek için tıbbi yardım almalıdır.
6. Pankreatit
Pankreas, sindirim ve kan şekeri düzenlemesine katılan bir organdır. Pankreas iltihabı, pankreatit olarak bilinir. Belirtiler şunları içerir:
- yedikten sonra kötüleşen karın ağrısı
- sırt ağrısı
- hızlı bir nabız
- ateş
- mide bulantısı
- kusma
Bir 2013 çalışmasının yazarları, pankreatit vakalarının yaklaşık yüzde 70'inin uzun süreli, ağır alkol tüketiminden kaynaklandığını bildiriyor.
7. Kötü duruş
Kötü duruş, sırt ağrısının yaygın bir nedenidir. Yemek sırasında kamburlaşan bir kişi yemek yedikten sonra bu acıyı yaşayabilir.
Masa başında otururken, ayakta dururken veya çalışırken kötü duruş da günün herhangi bir saatinde sırt ağrısına neden olabilir.
8. Ülser
Mide veya yemek borusundaki ülser, arkaya yayılan ağrıya neden olabilir. Diğer ülser semptomları şunları içerir:
- geğirme
- şişkinlik
- midede yanan bir ağrı
- yedikten sonra tok hissetmek
- gaz
- göğüste ağrılı yanma hissi
- mide bulantısı
Enfeksiyon Helikobakter pilori (H. pylori) sıklıkla ülsere neden olur. Ayrıca ibuprofen (Advil, Motrin) veya naproksen sodyum (Aleve) gibi nonsteroid antiinflamatuvar ilaçların uzun süreli kullanımından da kaynaklanabilir.
Baharatlı veya asitli yiyecekler ülser semptomlarını daha da kötüleştirebilir.
Tedavi
Yedikten sonra sırt ağrısının tedavisi, altta yatan nedene bağlıdır. Yaygın tedaviler aşağıda listelenmiştir.
Diyet değişiklikleri
Alkol mide ekşimesi, ülser veya gıda intoleransı semptomlarını tetikleyebilir.
Sırt ağrısı mide ekşimesi, ülser veya gıda intoleransından kaynaklanıyorsa, tetikleyici yiyecekleri diyetten çıkarmak faydalı olabilir.
Tetikleyici yiyecekler kişiden kişiye değişir, ancak yaygın suçlular şunları içerir:
- alkol
- ekmek ve glüten
- kafein
- çikolata
- yer fıstığı
- baharatlı yiyecekler
- Şekerli gıdalar
- domates
Tetikleyici yiyecekleri belirlemek için bir yiyecek günlüğü tutmak veya bir diyetisyenle çalışmak yararlı olabilir.
İlaçlar
Yedikten sonra sırt ağrısını tedavi etmek için kullanılan ilaçlar, soruna bağlı olarak önemli ölçüde değişiklik gösterecektir. Örneğin:
- Antibiyotikler böbrek enfeksiyonlarını tedavi edebilir ve H. pylori enfeksiyonlar.
- Ağrı kesiciler, bu vakalar hafif olduğunda, pankreatit ve safra kesesi iltihabı semptomlarını kontrol edebilir.
- Proton pompa inhibitörleri ve asit blokerleri mide ekşimesi, GERD ve ülserlerin tedavisine yardımcı olabilir.
Fizik tedavi ve egzersiz
Fiziksel terapistler kötü duruşu düzeltebilirler. Çekirdek kasları güçlendirmeye ve sırt ve omurgayı desteklemeye yardımcı olmak için esneme ve egzersiz önerebilirler.
Yoga, Pilates ve tai chi'de uygulanan egzersizler özellikle faydalı olabilir.
Diğer tedavi
Bir doktor yemek yedikten sonra sırt ağrısının nedenini belirleyemezse, genel sırt ağrısı için ortak çareleri deneyin. Bunlar arasında dinlenme, buz uygulama ve ağrı kesiciler bulunur.
Önleme
İşte yedikten sonra sırt ağrısını önlemek için bazı ipuçları:
- Kasları güçlü tutmak ve kötü duruşu önlemek için düzenli egzersiz yapmak
- yemek yerken veya masada otururken düz oturmak ve gerekirse alt sırt desteği kullanın
- mide ekşimesini ve intoleransları tetikleyen gıdalardan kaçınmak
- tahriş edici ülserleri önlemek ve kas gerginliğine katkıda bulunmak için stresi azaltmak
- alkol tüketimini sınırlamak
- yağlı, baharatlı veya şekerli gıdalardan kaçınmak
- Altta yatan tıbbi durumları ve enfeksiyonları gecikmeden ele almak
Ne zaman bir doktora görünmeli
Kalıcı veya kötüleşen sırt ağrısı olan herkes bir doktorla konuşmalıdır.
Ağrıya aşağıdaki gibi semptomlar eşlik ederse derhal tıbbi yardım alın:
- idrar yaparken yanma ağrısı veya diğer idrar semptomları
- ülseri düşündüren siyah veya katranlı dışkı
Sırt ağrısına aşağıdaki kardiyak olay belirtilerinden herhangi biri eşlik ederse acil servislerle iletişime geçin:
- göğüs ağrısı
- baş dönmesi veya baş dönmesi
- mide bulantısı
- karın, kol, çene veya boyunda ağrı
- nefes darlığı
- terlemek
Paket servisi
Yedikten sonra sırt ağrısı genellikle vücudun başka bir bölgesinden gelen ağrının sonucudur ve her zaman endişe nedeni değildir.
Bununla birlikte, ağrı devam ederse veya başka semptomlar eşlik ederse, bir doktora görünmek önemlidir.
Yedikten sonra sırt ağrısının çoğu nedeni, ilaç tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri ve diyet değişiklikleri ile kolayca tedavi edilebilir.