Saçlar her gün dökülür. Tıbbi iddialara nazaran, günde 50 ila 300 tel saç kaybı yaşanır. Bu, azamî büyüme düzeyine ulaşan saçlarda olur. Endişelenmeyin; yenileri çabucak onların yerine büyümeye başlar.
Saç dökülmesi hakkında telaşlanmadan evvel, birkaç gün içinde ne kadar saç kaybettiğinizi gözlemleyin. Endişelenmek için hiçbir neden olmadığı da ortaya çıkabilir.
Bununla birlikte, kayıpların olağandan fazla olduğunu fark ederseniz, panik yapmayın, yalnızca nedenini bulun ve durumu düzeltin.
Saç dökülmeleri birçok farklı nedenden ötürü ortaya çıkabilir ve uzun müddet boyunca devam edebilir. İşte olağandışı saç dökülmesinin en yaygın 5 nedeni ve durumu düzeltmek için ipuçları:
HORMONAL DÜZEYLER
Bayan cinsiyet hormonu östrojen, hem erkeklerde hem de bayanlarda saç kalınlığından sorumludur. Bu nedenle, hamilelik sırasında birçok bayan saçlarının yalnızca güçlü ve kalın hale geldiğini söyler.
Gerilim yaşandığında, beden daha fazla erkeklik hormonu üretmeye başlar. Doğal olarak bu durum saçın yoğunluğuna ve gücüne müdahale eder. Gerilim uzun sürerse, hormonal dengesizlik ciddileşir ve akabinde kilo verememe yahut alamama, metabolik bozukluklar ve başka sıhhat meseleleri saç problemlerine eklenir.
Bazen şiddetli ve ani saç dökülmesinin nedeni tiroid işlev bozukluğudur. Bu durumu belirlemek için bir hormon testi yaptırmanız gerekir. Bu, evvelki saç hacmini geri döndürmek için yanlışsız stratejiyi geliştirmenin en kolay yolu olacaktır.
OTOİMMÜN HASTALIKLAR
Olağandışı saç dökülmelerinin bir öbür nedeni de alopesi areatadır. Bu, saçların sıklıkla toplu halde döküldüğü otoimmün bir durumdur. Ağır olaylarda, beden kıllarının büsbütün kaybı mümkündür. Alopesi areata apansız kaybolabilir ve sonra tekrar gelişebilir.
Uzun müddettir devam eden bir çalışma, jojoba ve üzüm çekirdeği yağlarında seyreltilmiş kekik, biberiye, lavanta ve sedir ağacı esansiyel yağlarıyla tedavisini inceledi. Denetim kümesindeki yüzde 15’e kıyasla, iştirakçilerin yüzde 44’ünde düzgünleşme görüldü.
Öteki bir çalışmada, sarımsak bazlı bir topikal jel klasik tekniklerle birlikte kullanıldı. Sarımsak jeli 3 aydan uzun müddet kullanıldığında, saçların tekrar çıkmasında düzgünleşme ve saçsız bölgelerde azalma gözlemlendi. Sarımsak üzere, soğan suyu da (topikal olarak uygulandığında) kıymetli bir aktiflik göstermiştir. 6 hafta sonra, erkeklerin yaklaşık yüzde 94’ü ve bayanların yüzde 71’inde gözle görülür saç büyümesi olduğu gözlemlendi.
YANLIŞ BAKIM
Saç, epey güçlü bir yapıdadır. Bir saç üç kilograma kadar tartıya dayanabilir ve ortalama bir bayan örgüsü 20 tona kadar yük altında bile kırılmaz. Bununla birlikte, saçınızı daima olarak kimyasallarla boyarsanız yahut yanlış bakım yaparsanız (çok sık ağartma ve saç kurutma makinesi ile yakma gibi), kırılgan hale gelirler.
Sonuç olarak, teller düzgünlüğünü kaybeder, hacmini ve biçimini uygun tutamaz. Ayrıyeten kökler kırılmaya başlar ve büyük ölçülerde saç dökülmesi meydana gelir.
Durumunuzun bu olup olmadığını denetim etmek çok kolay: Dökülen saçın bir ucunda şeffaf bir ‘damlacık’ olup olmadığını görmek için dikkatlice bakın (bu onun köküdür). Kök yoksa, o vakit saç hakikaten kırılmıştır. Baş derisine dokunursanız parmaklarınızla hafif tüyler hissedebilirsiniz.
Bu beğenilen olmayan bir durumdur, lakin saçınızı kendi haline bırakır, boyamayı bırakırsanız ve yanlışsız bakım yaparsanız, büyümeye başlayacak ve hacim geri dönecektir. Bu elbette birkaç ay sürer.
BESİN EKSİKLİKLERİ
Bedenin tüm organ ve dokularında olduğu üzere saç sıhhati da büyük ölçüde diyetteki besin ölçüsüne bağlıdır. Kâfi ölçüde besin alımı varsa saç yoğunluğu ve parlaklığı düzgün düzeyde olacaktır. Saçlar besin eksikliklerini incelme, donukluk ve kırılganlık ile gösterir.
Diyetinizi dikkatlice gözden geçirin: İstikrarlı mi? Makul oranlarda yağlar, proteinler ve karbonhidratlar içeriyor mu? Sık sık meyve ve zerzevat yiyor musunuz, gereğince tam tahıllar, sağlıklı yağlar (kaliteli bitkisel yağlar, yağlı balıklar, kuru yemişler) var mı?
Demir
Demir eksikliğinin saç dökülmesine neden olduğu bilinmektedir. Demir düzeylerinin olağanlaştırılması çoklukla (ancak her vakit değil) saçların yine büyümesini sağlar.
Çinko
Bu bahiste hala çok az data olmasına karşın çinko eksikliğinin de saç dökülmesinin nedeni olabileceği varsayılmaktadır. Saçlarını kaybeden birçok bireyde çinko düzeyi düşüktür ve destek saç büyümesinin güzelleşmesine yardımcı olabilir.
Niasin (B3 vitamini)
B3 vitamini eksikliği pellagraya neden olabilir. Semptomlar cilt hassasiyetini içerir. Ek olarak, saç dökülmesi de mümkündür. B3 vitamini eksikliği durumunda eksiklik giderildiğinde 6 ay içinde saçın yenilenmesi gerçekleşir.
Esansiyel yağ asitleri
Esansiyel yağ asitleri saç ve cilt sıhhati için kıymetlidir. Eksiklikleri ile birlikte, çoklukla hafif olmak üzere saç dökülmesi ve saç renklerinde değişiklik görülür. Saç dökülmesini esansiyel yağ asitleri ile tedavi etme konusunda bugüne kadar çok az çalışma vardır. Lakin, eksiklikleri çok yaygındır ve giderildiğinde saçlar güçlenebilir.
D vitamini
Araştırmalar, D vitamininin saç büyümesini güzelleştirebileceğini gösteriyor. Düşük D vitamini düzeyleri ile çeşitli saç dökülmesi çeşitleri ortasında bir bağlantı vardır. Erkeklerde erken saç dökülmesinin şiddeti, D vitamini eksikliği ne kadar yüksekse, o kadar fazladır. D vitamini eksikliğinin giderilmesi, saç büyümesinin geri kazanılmasına yardımcı olacaktır.
Biyotin
Biyotin birçok cilt, saç ve tırnak sıhhati eserinde bulunur. Biyotin eksikliği saç dökülmesine neden olabilir, lakin epeyce ender olduğu düşünülmektedir. Bununla birlikte, alopesi olan bayanlarda yakın vakitte yapılan bir araştırma, iştirakçilerin yüzde 38’inin biyotin eksikliği yaşadığını gösteriyor. Çok fazla çiğ yumurta akı yemek, hamilelik, çeşitli sindirim problemleri, alkolizm ve kimi ilaçlar biyotin eksikliğine yol açabilir.
ZAYIF BAĞIŞIKLIK VE HASTALIKLAR
Saç dökülmesi ekseriyetle ilkbaharda, uzun bir kıştan sonra beden zayıfladığında ve pak hava ve güneş eksikliğinde meydana gelir. Ve yaz sonunda, tam bilakis, çok fazla güneş ışınları olduğunda da ağır bir biçimde ortaya çıkabilir.
Saç, olağan bir gripten yahut iç organların çalışmasındaki küçük bozulmalardan dökülebilir. Lakin güzelleşmeden ve ilaç tedavisinin bitiminden birkaç ay sonra saç dökülmesi durur ve eski hacmi yavaş yavaş geri döner. Kaliteli bakım eserleri kullanın ve saçınızın daha güçlü toparlaması için saç tarzınızı kısaltın.