Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Titreme (titreme), kas kasılmaları ve gevşeme arasındaki hızlı değişimden kaynaklanır. Bu kas kasılmaları, üşüdüğünüzde vücudunuzun kendini ısıtmaya çalışmasının bir yoludur.
Titreme her zaman olmasa da sıklıkla ateşle ilişkilendirilir. Bazen ateşin başlangıcından önce gelirler, özellikle ateşe bir enfeksiyon neden oluyorsa. Diğer zamanlarda, sıcaklıkta bir artış olmadan meydana gelirler. Altta yatan nedene bağlı olarak titreme ciddi olabilir veya olmayabilir.
Ateşsiz titreme birkaç koşuldan kaynaklanabilir.
Soğuk bir günde okyanus veya havuz gibi çok soğuk bir yerde olduğunuz için veya dışarıda olduğunuz için üşüme yaşayabilirsiniz. Giysileriniz nemlenirse veya ıslanırsa da titreyebilirsiniz. Klima çok soğuk ayarlanmışsa veya ısı yeterince sıcak değilse, içeride de üşütebilirsiniz.
İnsan vücudu yaşlandıkça daha zor zamanlar geçiriyor
Bu tür titreme, vücudunuz ısınır ısınmaz dağılmalıdır. Bununla birlikte, yoğun soğuğa maruz kaldığınızda sürekli titreme yaşıyorsanız, aşağıdaki gibi komplikasyonlar geliştirmiş olabilirsiniz. hipotermi veya donma, her ikisi de potansiyel olarak ciddi.
Bu koşulların diğer semptomları şunları içerebilir:
Hipotermi veya donma olduğundan şüpheleniyorsanız hemen tıbbi yardım alın.
Ateşsiz titreme, belirli ilaçların veya ilaç kombinasyonlarının alınmasından kaynaklanabilir. Reçetesiz satılan bir ilacın, bitkisel takviyenin veya reçeteli ilacın yanlış dozunu alırsanız da ortaya çıkabilir.
Her zaman ilaç ambalajında bulunan olası yan etkiler bilgilerini okuyun. Kullandığınız bir ilaç veya uyuşturucular nedeniyle üşüdüğünüzden şüpheleniyorsanız, derhal doktorunuza veya eczacınıza bildirin. Ciddiyetine bağlı olarak, tıbbi yardıma ihtiyacınız olabilir.
Maraton koşusu veya yoğun fiziksel efor gerektiren diğer ekstrem spor türleri, çekirdek vücut sıcaklığınızda değişikliklere neden olabilir. Bu titremelere neden olabilir.
Bu tepki her türlü hava koşulunda olabilir, ancak çok soğuk veya çok sıcak sıcaklıklarda ortaya çıkma olasılığı daha yüksektir:
Her iki durumda da, karşılaşabileceğiniz diğer semptomlar şunları içerir:
Antrenmanlarınız için sulu kalarak ve uygun şekilde giyinerek egzersizden kaynaklanan titremeleri önleyebilirsiniz. Günün en soğuk veya en sıcak saatlerinde egzersiz yapmaktan kaçınmayı ve ayrıca yoğun aktivitede geçirilen süreyi sınırlamayı düşünün.
Nemlendirmek ve ateşinizi normal bir aralığa getirmek genellikle semptomlarınızı ortadan kaldırmak için yeterlidir.
Bazı durumlarda, durumu tedavi etmek için IV sıvılara ihtiyacınız olabilir.
Bir Etkin olmayan tiroid metabolik hızı düzenlemek veya genel sağlığı desteklemek için gereken hormonları yeterince üretmeyen bir tiroid bezidir. Bu durum soğuğa karşı hassasiyetin artmasına neden olarak titreme ile sonuçlanabilir.
Hipotiroidizm ile ilişkili ek semptomlar şunları içerir:
Hipotiroidizm bir kan testi ile teşhis edilir. Tedavi edilebilir bir durumdur ve genellikle günlük ilaç tedavisi gerektirir.
Hipoglisemi kan şekeri seviyeleri anormal derecede düşerse oluşur. Şeker hastalığınız varsa bu, ilacınızın veya diyetinizin ayarlanması gerektiğinin bir işareti olabilir. Deneyimlemek de mümkün diyabetsiz hipoglisemi.
Hipoglisemi, kan şekeri düzeylerini normale döndürmek için acil tedavi gerektirir. Hipogliseminin semptomlarından biri titreme veya kas güçsüzlüğü hissidir ve titremeleri taklit edebilir. Bu durumun diğer semptomları şunları içerir:
Yetersiz beslenme vücudunuz gerekli besinlerden yoksun olduğunda oluşur. Bu, besleyici yiyeceklere yetersiz erişim, vücudunuzun besinleri düzgün şekilde emme yeteneğini etkileyen temel bir durum veya anoreksi gibi bir yeme bozukluğu nedeniyle olabilir. Doğru besin dengesi olmadan vücudunuz düzgün bir şekilde çalışamaz.
Diğer yetersiz beslenme semptomları şunları içerir:
Yetersiz beslenmeden şüpheleniyorsanız doktorunuzla konuşun. Bu, tedavi edilmezse komplikasyonlara yol açabilecek ciddi bir durumdur.
Bir duruma karşı derin veya yoğun bir duygusal tepkiniz varsa titreme meydana gelebilir. Üşümeye neden olabilecek duygular arasında korku veya endişe yer alır.
Titreme, müzik dinlemek veya ilham verici sözler gibi sizi olumlu yönde derinden etkileyen deneyimlerden de kaynaklanabilir.
Bu bazen "frisson" olarak adlandırılır. Aynı zamanda "omurgadan yukarı çıkan titreme" veya "diken diken" olarak da adlandırılabilir. Bu tür bir duygusal tepki
Soğuk ısırması veya hipotermi yaşıyorsanız ateşsiz titreme ciddi hale gelebilir. Bu koşullar hızla acil müdahale veya bakım gerektiren tıbbi bir acil duruma dönüşebilir.
Hipotiroidizm gibi titremeye neden olan diğer durumlar tıbbi destek gerektirir, ancak acil servise gitmeyi gerektirmeyebilir. Bu tiroid rahatsızlığının semptomlarına sahipseniz, doktorunuzu görmek için randevu alın ve teşhis amaçlı bir kan testi yaptırmayı sorun.
Hipoglisemi semptomlarınız varsa, ancak diyabet teşhisi konmadıysa, doktorunuza başvurun veya derhal yerel acil sağlık hizmetlerini arayın. Evde tedavi ile düzelmeyen diyabet ve hipoglisemi semptomlarınız varsa, hemen tıbbi yardım alın.
Şeker hastalığınız varsa ve üşüme hipoglisemiden kaynaklanıyorsa, varsa bir glikoz tableti alın. Buradan biraz satın alın. Şeker seviyenizi dengelemenin diğer yolları arasında portakal suyu veya normal soda içmek veya birkaç parça şeker yemek yer alır.
Üşüme aşırı soğuktan kaynaklanıyorsa, ıslakken kuruduğundan emin ol. Katmanlayın ve başınızı, ellerinizi ve ayaklarınızı olabildiğince fazla vücut ısısını yakalayıp koruyabilmek için kapattığınızdan emin olun. Ilık bir banyoya dalmak, aşırı soğuğun neden olduğu titremeleri hafifletmeye de yardımcı olabilir. Banyodan sonra ılık ve kuru giysiler giydiğinizden emin olun.
Üşüme hızlı bir şekilde geçmezse, yardımcı olabilecek diğer tedaviler hakkında doktorunuzla konuşun.
Ateşsiz titreme genellikle evde tedavilerle veya egzersiz rutininizi değiştirmek gibi davranış değişiklikleri ile düzeltilebilir. Ayrıca tedavi gerektiren tıbbi bir durumun işareti olabilirler.
Geçmeyen titreme varsa veya düzenli olarak açıklanamayan titreme yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşun.
Bu makaleyi İspanyolca olarak okuyun