Karın antrenmanı rutinini belirli bölgelere odaklanan egzersizleri çalışmaları ayırmak karnın yalnız bir bölgesine odaklanan egzersizleri seçerken diğer bölgeler için yapılan çalışmaları en aza indirmek anlamına gelir. Her hareket tipinin diğerinden farkını bilmek belirli bir günde bir çalışmanın zorluk seviyesini artırmak yada azaltmak istemeniz durumunda egzersizleri birbirinin yerine kullanmanıza yardımcı olacaktır.
- Kişinin Fit Olup Olmadığı Nasıl Anlaşılır
- Esenyurt Fitness Enerji Dostu Kafein