Şeker ve tansiyon hastasıyım ama kontrol altında diyet listem nasıl olmalı kas kaybetmeden ve kas yoğunluğunu artırarak 66 yaşındayım...
0
UZMAN CEVABI
Diyetisyen Özden ÖRKCÜ
merhaba, öncelikle rutin takipleriniz mutlaka oluyordur. şeker konusunda iğne kullanımı yoksa kilo verme ile beraber kan şeker düzeyi de azalacaktır. en az 5 öğün düzenli sağlıklı beslenmeniz gerekebilir.