Premenopoz, menopoza yol açan perimenopozdan önce gerçekleşir. Daha spesifik olarak, bir kişinin ilk dönemi ile perimenopoz başlangıcı arasındaki zamandır. Premenopoz tıbbi olarak kabul edilmiş bir terim değildir.
Bu aşama, sıcak basması, uykusuzluk veya adet gecikmesi gibi menopozun klasik belirtilerinin hiçbiri ile karakterize değildir. Ancak bu aşamadaki kişiler bazı hormonal değişimler yaşamaya başlayacaklardır.
Adet döngünüz perimenopoz sırasında değişmeye başlar. Menopoza geçişinizin başlangıcı olarak kabul edilir. Bu, menopoz semptomlarını yaşamaya başladığınız zamandır.
Sık Semptomlar
Premenopoz sırasında semptomlar yaşamayacaksınız. Semptomlar perimenopozda başlar. Daha az östrojen üreten yumurtalıkların bir sonucudur.
Perimenopoza girdiğinizde aşağıdakilerle karşılaşabilirsiniz:
- Düzensiz, daha ağır veya daha uzun dönemler
- Sıcak basmaları ve gece terlemeleri
- Uykusuzluk hastalığı
- Kalp çarpıntısı
- baş ağrısı
- Vajinal kuruluk
- Göğüslerde hassasiyet
- Akne alevlenmeleri
komplikasyonlar
Semptomlar genellikle premenopozda başlamaz, bu nedenle komplikasyonlarla ilişkili değildir. Bununla birlikte, perimenopoz semptomları ciddidir ve yaşamı değiştirir.
Perimenopoz komplikasyonları şunları içerebilir:
-
Vajinal enfeksiyon veya idrar yolu enfeksiyonu: Yetersiz yağlama dokunun yırtılmasına yol açarak bakterilerin sisteminize girmesine ve enfeksiyona neden olmasına neden olabilir.
-
Üriner inkontinans: Büyük ölçekli ulusal bir çalışmada kadınların yaklaşık %70’i aylık veya daha sık idrar kaçırma bildirmiştir (ilk dokuz yıllık izlem boyunca en az bir kez, her birinden önceki ay boyunca küçük bir miktar da olsa idrar kaçırmışlardır). yıllık ziyaret). Bu, gülerken, hapşırırken, irkilirken veya egzersiz yaparken “sızabileceğiniz” anlamına gelir.
-
Azalan cinsel istek: Bu geçiş döneminde kendinize karşı nazik olun ve cinsel partnerinize nasıl hissettiğiniz konusunda açık ve dürüst olun.
Doktor Ne Zaman Görülür?
Premenopoza genellikle semptomlar eşlik etmez. Perimenopoza girdiğinizden emin değilseniz ancak bundan şüpheleniyorsanız, semptomları tartışmak ve semptomlarınızın diğer olası nedenlerini ekarte etmek için bir teşhis aramak için doktorunuzla iletişime geçin.
Teşhisin ötesinde, tıbbi yardım gerektiren başka durumlar da olacaktır, örneğin:
-
Vajinismus: Anksiyete veya ağrı, cinsel ilişki öncesinde, sırasında veya cinsel ilişki düşüncesinde gerilmenize neden olduğunda, pelvik taban kaslarınızda ek sıkma, sıkışma ve hatta spazmlara neden olabilir. Bu penetrasyonu daha da zorlaştırır. Bir doktor, ruh sağlığı uzmanı veya seks terapisti ile konuşmak, bunun üstesinden gelmek için stratejiler geliştirmenize yardımcı olabilir.
-
Vajinal kuruluk nedeniyle yaşam kesintisi: Eğer kuruluk dikkatinizi dağıtıyorsa, örneğin çok kaşınıyorsanız odaklanamıyorsanız veya çok acı veriyorsa, günlük aktivitelerden veya seksten zevk alamıyorsanız, doktorunuza söyleyin, böylece size özel seçenekler konusunda tavsiyede bulunabilirler. kişisel sağlığınıza. Bunlar, yaşam tarzı değişiklikleri, uygun yağlama seçenekleri veya hormon tedavisini içerebilir.
-
Uykusuz geceler: Uyumamak, hafıza bozukluğu, daha düşük yaşam kalitesi, ilişki sorunları ve depresyon gibi ek sağlık sorunlarına katkıda bulunur. 2800 katılımcıyla yapılan bir araştırma, %97’sinin depresyon sırasında uyku güçlükleri bildirdiğini ve %59’unun kötü uykunun yaşam kalitelerini önemli ölçüde etkilediğini belirttiğini buldu. Doktorunuza göstermek için birkaç gece bir uyku günlüğü tutmayı deneyin. Resmin tamamını değerlendirmeye yardımcı olmak ve sizin için neyin daha iyi çalışabileceğini önermek için kullanabilirler.
-
Kaygı veya depresyon duyguları: Kaygı ve depresyon duyguları asla göz ardı edilmemelidir. Perimenopoz sırasında doktorunuzla zihinsel sağlığınız hakkında konuşmak, ihtiyacınız olanı almanızı sağlamak için çok önemlidir.
Özet
Premenopoz sırasında semptomlar yaşamayacaksınız. Bu süre zarfında menopoz açısından genellikle endişelenecek bir şey yoktur. Sıcak basması ve uykusuzluk gibi menopoz belirtileri, ancak perimenopoza girdikten sonra ortaya çıkmaya başlar.
Premenopoz, ilk adetiniz ile perimenopoz başlangıcı arasındaki zamandır. Menopoz belirtileri sadece perimenopoz sırasında başlar. Menopoz geçişini hiç yaşamamış sevdikleriniz için, bir sonraki aşamaya girdiğinizde neler olduğunu ve neler yaşadığınızı gerçekten anlamak zor olabilir. Onlarla konuş. Hâlâ destek bulmakta zorlanıyorsanız, akıl sağlığı uzmanlarına ulaşın. Bunu tek başına yaşamana gerek yok.