Kolay kilo vermenin 5 yolu
Kahvaltım olmadan asla!
Kilo vermek için yapılan en büyük hatalardan biri, hiçbir şey yemeyerek zayıflayacağını zannetmektir. Oysa ki vücudunuzun çalışmaya başlaması için ona yiyecek vermelisiniz, tıpkı arabanın çalışması için benzin yüklemek gibi. Sakın, kilo vereceğim diye kahvaltısız güne başlamayın. Kahvaltı etmeden günün ilerleyen saatlerinde bir şeyler yemek metabolizmayı zayıflatır. Hem daha çok acıkırsınız hem de metabolizma çalışmadığı için kilo vermeniz durur.