Kabızlık, kansızlık, saç dökülmesi, karaciğer yağlanması ve daha birçok sorun hurma ile vücuda vitamin alınarak giderilebilir. Hurma aynı zamanda tansiyonu yükselten kış hastalıklarıyla da savaşan bir meyvedir.
Bir süpervizörün faydaları
Saç ve cilt için iyidir, normal saç büyümesine yardımcı olur ve saç dökülmesini etkili bir şekilde önleyebilir. Saç ve cilt bakımında kullanıldığında hurma yapraklarının kaynatılmasıyla elde edilen su, cilde ve saça parlaklık ve canlılık kazandırmaya yardımcı olabilir.
Hurma güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Bu nedenle enfeksiyonları ve soğuk algınlığını önler.
Kanser oluşumunun önlenmesine yardımcı olur.
Kış yorgunluğunu azaltabilir.
Gözlere faydalıdır.
Vücudun ihtiyaç duyduğu C vitamininin çoğunu sağlar. Hurma, vücudun savunma mekanizmasını güçlendirebilen önemli bir C vitamini kaynağıdır.
Hurma harika bir lif kaynağıdır. 100 gram hurma 3,6 gram lif içerir.
Hurma, mide ve bağırsak sağlığına yardımcı olan lif bakımından zengindir. Kabızlık ve ishale iyi gelir.
Gastrit ve ülserlerin neden olduğu semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Hurma kilo vermeye yardımcı besinlerden biridir.
Vitamin ve mineral içerdiğinden kalp-damar sağlığını destekler. Kardiyovasküler hastalık riskinin azaltılmasına yardımcı olur.
Aktif olarak cinsel sağlığı destekler.
Kandaki kan şekeri seviyesini arttırır. Ancak şeker hastasıysanız hurma yerken günlük tüketimine dikkat etmelisiniz çünkü hurma daha yüksek karbonhidrat içeriğine sahiptir. Hurma ile birlikte bir porsiyon süt ve yoğurt tüketilmelidir.
Bakır açısından oldukça zengindir. Bu yüzden kan üretir.
Hurma ayrıca doku onarımı, kemik gelişimi, kıkırdak sağlığı ve hücre yenilenmesinde de olumlu rol oynar.
Hurma vücuttaki toksik maddelerle savaşarak karaciğerin temizlenmesine yardımcı olur. Ancak aşırı tüketim yağlı karaciğer hastalığına yol açabilir.