Çarpıntı nedir?
Kalbinizin sert ve hızlı attığını, bir vuruş atladığını veya ritim bozukluğu olduğunu hissetmek endişe verici olabilir. Ciddi bir kalp hastalığının işareti olabileceğinden mutlaka doktora haber vermeniz gerekirse de, çarpıntı genellikle basit bir nedene dayanmaktadır. Doktorunuz temelde yatan bir hastalık olduğu ihtimalini ortadan kaldırırsa uygun doğal tedaviler kalp çarpıntılarını kontrol etmenize yardımcı olabilir.
Kalp atışlarımızı genelde hissetmeyiz. Ancak, kalp normalden fazla çalıştığında pompalama hareketi açıkça belli olur. Egzersiz sırasında ve sonrasında vücuda daha çok kan pompalayabilmek için daha hızlı çarpar; böylece çalışan kaslara daha çok oksijen ve besin maddesi sağlar, karbondioksit ve diğer atık maddeleri daha hızlı temizler. Yüksek adrenalin seviyesi vücudu varsayılan bir tehlike anında "savaşma ve kaçma" ihtimaline hazırladığından, anksiyete de kalbin atış hızını artırır.
Düzenli fakat hızlı kalp atışının nedenleri arasında ateş, adrenalini yükselten çay, kahve, kola, enerji içecekleri gibi kafeinli içecekler ve besin hassasiyeti bulunur. Bazı ilaçlar, aşırı çalışan tiroid bezi veya damar hastalıkları da sorumlu olabilir. Hızlı kalp atışının yaşamı tehdit edebilecek bir kalp hastalığına işaret etmesi az rastlanan bir durumdur.
Kalp Çarpıntısı Neden Oluşur?
Kalp çarpıntısı nelerden meydana gelir?
• Egzersiz,
• Stres, endişe, korku
• Üst üste yakılan sigara veya puro
• Aşır ve hızlı alkol alınması
• Fazla miktarda kahve, kola veya çay,
• Kansızlık,
• Kalp problemi,
• Troid problemi,
• Diyet hapları, depresyon haplarının fazla kullanılması,
• Premenopozal hastalık tablosu,( kadınlarda menopoz öncesi dönem )
• Vitamin eksikliği,
• Sevinç ve korku
• Uyku kaçması ile meydana gelen çarpıntılar (kafein kaynaklıdır)
• Aşırı ve uzun süreli yoğun çalışmalar,
• Günlük işlerdeki yoğunluğun artık kanıksanarak normalleşmesi,
• Uzun süren üzüntü, düş kırıklığı ve korkular
• Düşük kan şekeri,
Çarpıntı nasıl geçer?
Çarpıntı riskini ve aynı zamanda kalp hastalığı olasılığını azaltmak için düzenli egzersiz yaparak formda kalın, sigara içmeyin, stres yönetimi teknikleri uygulayın, dengeli beslenin ve boyunuza uygun bir kiloda kalmaya çalışın.
Tedavi kalp çarpıntısının sebebine bağlı olarak değişebilir. Çoğu zaman kalp normal olduğu için tedavi gerekmez. Bu konuda önce bize düşen görevi yapmalıyız. Aşağıda bize düşen görevler sıralanmıştır. Gerektiği yerde de çarpıntıyı azaltacak ilaçları doktor kontrolünde almalıyız.
Şayet kalp çarpıntınız başka bir organ veya dokudan kaynaklanıyorsa nedeni teşhis edilir. Doktorun verdiği ilaçlara devam edilir.
Çarpıntı sorunu ile karşılaştığınızda panik yapmayın, korkup telaşlanmayın. Gevşemeye, rahat bir yere oturup dinlenmeye çalışın. Derin derin nefes almaya başlayın. Soğuk bir içecek içmeyi deneyin. Şiddetli öksürmek, ellerinizi soğuk suya batırmak, 'ıkınmak' gibi manevraları deneyin.
Çarpıntılar sık tekrarlıyorsa ve beraberinde de nefes darlığı, baş dönmesi ve göğüs ağrısı oluyorsa bunun altında yatan bir kalp probleminden dolayı hemen doktora başvurmalıyız.