Çay en eski ve yaygın içeceklerden birisidir. Potasyum ve magnezyum gibi minerallerle birlikte A ve B vitamini yönünden çok zengindir.
Çayın Faydaları
1- Uyarıcı etkisi sayesinde zindelik verir.
2- Yorgunluğu azaltır
3- Zihni uyarır ve konsantrasyonu daha kolay bir hale getirir
4- İdrar sökücü özelliği vardır
5- İshali yok eder
6- İltihaplanmayı önler
7- Kalp ve damar rahatsızlıklarıyla kanser hastalığına karşı koruyucudur.
8- Kalp krizi riskini azaltır
9- Kılcal damarları güçlendirir.
10- Sindirimi kolay bir hale getirir.
Çayın Zararları
Çay yararlarına rağmen fazla tüketilmesi önerilmez. 1-2 Bardak çay sindirimi kolaylaştırırken, fazla çay tüketmek sindirim sisteminin fazla uyarılmasına neden olabilir. Çayda yer alan bazı maddeler vücudun demir mineralini emmesine engel olabilmekte ve bu yüzden demir eksikliğine bağlı olarak kansızlığa yol açabilmektedir. Çayı yemeklerle beraber içmemek gerekir.
Çaya sıkılacak birkaç damla limon, çayın olumsuz yönlerini azaltmaya yardım eder.
Çay Nasıl Kullanılır
Çay içecek olmasıyla birlikte cilt bakımı içinde kullanılabilmektedir. Çay cildi sıkılaştırır ve güneşin zararlı olan ışınlarından cildi korur. Soğuk çayla gözlere pansuman yapılırsa göz dinlendirilir. Göz altı şişlikleri iner.