Çoğumuz Sevgililer Günü’nü romantik aşkla ilişkilendiririz ve 14 Şubat’ı genellikle eşi olmayanlar için zor bir gün haline getiririz. Ne yazık ki, tatil bazıları için geçmiş acıların, kederin ve reddedilmenin bir hatırlatıcısıdır. Şimdiki zamana odaklanmanın ve Sevgililer Günü’ne yeni bir bakış açısı getirmenin zamanı geldi.
İşte Sevgililer Günü’nü kutlamak, etrafımızdaki sevgiyi kucaklamak ve vermemiz gereken sevgiyi paylaşmak için bazı ipuçları:
1. Bunu arkadaşlarınıza ve ailenize takdir ve sevgi göstermek için bir gün olarak kullanın. Sevgililer Günü, romantik aşkla sınırlandırılmamalıdır. Hayatınızdaki sizin için önemli olan insanları kutlamak için 14 Şubat’ı bir gün yapın. Duygularınızı bir kart yazarak, telefon ederek veya anlamlı bir hediye vererek ifade edebilirsiniz.
2. Rastgele nezaket eylemlerine ve sevgi ifadelerine katılın. Düzenli olarak görebileceğiniz ama şahsen tanımadığınız kişilere ulaşın – ofis binanızdaki kapıcı veya kapıcı, kahve barista, bloğunuzda uyuyan evsiz, otobüs şoförü, spor salonunuzdaki personel veya herhangi biri varlığı gününüzü biraz daha parlak hale getiren veya sahip olduklarınızı takdir etmenizi sağlayan. Gün boyunca bu insanlara vermek için ayrı ayrı sarılmış çikolataları taşıyın veya paylaşmak istediğiniz ilham verici bir mesajı olan küçük kartlar yapın (örneğin, “seviliyorsunuz”).
3. Arkadaşlarınızla kutlamak için bir plan yapın. Bu gün sizin için özellikle acı vericiyse, bir arkadaşınızla bir şeyler yapmayı planlayın. Bir egzersiz kursuna gitmek, yürüyüşe çıkmak veya yürüyüşe çıkmak, birlikte akşam yemeği yemek, bir film izlemek veya ikinizin de keyif aldığı başka bir aktivite yapmak isteyebilirsiniz.
4. Gönüllü. Kendinizin dışına çıkmak ve kendinizi daha az şanslı olan başkalarıyla paylaşmak, herkesin daha iyi hissetmesini sağlar. Bir aşevinde yemek servisi yapın, yardımlı bir yaşam tesisindeki sakinleri ziyaret edin, bir hayvan barınağına gidin ve evi olmayan kedi ve köpeklerle sevgiyi paylaşın. Başkalarıyla anlamlı bir şekilde bağlantı kuracaksınız.
5. Kendinize karşı sevgi gösterin. Bu, kendinizi bir masaj, yüz bakımı veya manikür/pedikür yaptırmak anlamına gelebilir. Veya maliyet bir sorunsa, kendinize bir DIY yüz maskesi ve köpük banyosu verebilirsiniz. Bütçenize uygun ve sizi iyi hissettirecek bir şey seçin.
Sevgililer Günü kalplerin, çiçeklerin ve çikolatanın damgasını vurduğu bir gündür, ancak yalnızca romantik aşk için bir gün olması gerekmez. Neyin eksik olduğuna odaklanmayın – romantik bir partner – sahip olduğunuza odaklanın. Bu sevgi gününe şükran ve takdir getirin. Ve en önemlisi, kendinize biraz ekstra sevgi gösterin!
Michelle Skeen, PsyD bir terapist ve beni SEVİN, BENİ BIRAKMAYIN: Terk Edilme Korkusunun Üstesinden Gelmek ve Kalıcı, Sevgi Dolu İlişkiler Kurmak (New Harbinger, 2014) kitabının yazarıdır. Daha fazla bilgi için www.lovemedontleaveme.com adresini ziyaret edin.