Kişniş (Aş Otu) Nedir?
Kişniş bitkisi, Orta Doğu ve Güney Avrupa’ya özgü bir bitkidir. Bununla beraber Asya bölgelerinde de bilinmektedir. Aşçılık ve tıp alanında kullanılan kişniş bitkisi, yeni egzotik baharatların ortaya çıktığı Rönesans’a kadar İngiliz mutfağında yaygın olarak kullanılmıştır.
Kişnişin Faydaları Nelerdir?
Kişniş bitkisi, insan sağlığına olağanüstü faydalar sunar. Şimdi kişnişin faydalarına bakalım;
Kişniş Cilt İltihabını Azaltır Ve Cildi Onarır
Uçucu yağların bileşenlerinden biri olan linoleik asidin bileşenleri, kişnişte de bulunur. Antiromatizmal ve antiartritik özelliklere sahiptir. Kişniş, bu iki durumun neden olduğu şişliği azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca kişniş, cildi onararak genç ve gergin görünmesini sağlar.
Kişniş Kolesterol Seviyelerini Düşürür
Linoleik, oleik, palmitik, stearik ve askorbik asitler (C vitamini) gibi kişniş bitkisinde bulunan asitler, kandaki kolesterol seviyelerini düşürmede çok etkilidir. Ayrıca, kalp krizi, ateroskleroz ve felç gibi ciddi kardiyovasküler hastalıklara yol açabilecek arter ve venlerin iç duvarları boyunca kötü LDL kolesterol birikimi seviyesini azaltırlar.
Kişniş İshal Sorununa İyi Gelir
Kişnişlerde bulunan esansiyel yağların bileşenleri, sindirime yardımcı olan, karaciğerin düzgün işleyişini ve bağırsakların sağlıklı olmasını sağlayan, borneol ve linalool gibi bileşenler içerir. Bu bileşenler ishali anında tedavi eder. Kişniş ayrıca, mide bulantısı, kusma ve mide rahatsızlıklarının önlenmesi için evde tedavi olarak da kullanılabilir.
Kişniş Kan Basıncını Düzenler
Kişniş, periferik ve merkezi sinir sistemindeki bir nörotransmiter olan kalsiyum iyonları ve asetilkolin etkileşimini artırarak, kan damarı gerginliğini gevşetir. Böylece kalp krizi ve felç dâhil olmak üzere bir dizi kardiyovasküler durum şansını ciddi oranda azaltır.
Kişniş Nerelerde Yetişir?
Kişniş Salmonelladan Korur
Salmonella, yiyecek kaynaklı sorunların en tehlikeli sebeplerinden biridir. Bu sebeple kendinizi bu hastalıklara karşı korumanın doğal bir yolu kişniş tüketmektir. Kişnişin alışılmadık derecede yüksek dodekenal seviyeleri vardır, bu da salmonella bazlı hastalıkların önde gelen tedavisinden iki kat daha güçlü bir antibiyotik olan doğal bir bileşiktir.
Kişniş Kemik Sağlığını Geliştirir
Kişniş, zengin bir kalsiyum kaynağı olarak, kemiklerini korumak isteyen insanlar için çok değerlidir. Kişnişin içinde bulunan kalsiyum ve diğer esansiyel mineraller, osteoporozdan korunmanın yanı sıra, kemik büyümesinin ve dayanıklılığın ayrılmaz bileşenleridir.
Kişniş Adet Bozukluklarını Önler
Kişniş, doğal bir uyarıcıdır ve endokrin bezlerinden uygun salgılanmayı düzenlemeye yardımcı olur ve bu hormonal etki, uygun bir adet döngüsünü düzenler.
Kişniş Göz Sağlığını Yükseltir
Kişniş, görme bozuklukları, maküler dejenerasyonun önlenmesi, gözlerdeki gerginlik ve stresin azaltılmasında da faydalı olabilecek antioksidanlar ve minerallerle doludur.
Kişniş Konjonktiviti Tedavi Eder
Kişniş, konjonktivit gibi bulaşıcı hastalıklara karşı koruyucu olabilecek antimikrobiyal özelliklere sahip ve çok iyi bir dezenfektandır.
Kişniş Diyabeti Kontrol Eder
Kişniş, insülin salgılanmasını sağlar, pankreastan artar ve bu durum da kandaki insülin seviyesini yükseltir. Bu durum ise şeker hastalığına çok iyi gelir.
Kişniş Cinsellikte Faydalı Mı?
Kişnişin insan sağlığına olan etkili faydalarını hepimiz artık biliyoruz. Kişniş aynı zamanda cinsel yaşam için de oldukça etkilidir. Kadınlarda ve erkeklerdeki cinsel isteksizlik sorunlarına çok iyi gelir. Ayrıca erkeklerde olabilecek cinsel işlev bozuklukları, sperm kalitesi ve ereksiyon süresi gibi sorunlar kişniş ile tedavi edilebilir. Özellikle de kişniş sperm sayısını büyük oranda arttırır. Kişniş, çay olarak tüketilebilceği gibi kişnişten elde edilen esansiyel yağlarda haricen kullanılabilir. Ereksiyon sorunları için penis bölgesine, kişniş esansiyel yağı ile masaj yapılabilir. Bu durum, penise, kan akışının hızlanmasını sağlayarak yüksek ereksiyon sağlayacaktır.
Kişnişin Zararı Var Mıdır?
Kişniş bitkisi de her bitki gibi aşırı tüketildiğinde bir takım yan etkiler ortaya çıkabilir. Ama kişnişin bilinen ve test edilmiş çok büyük yan etkileri bulunmamaktadır. Son derece güvenli ve faydalı bir bitkidir.