“Body Remembers” tekniği, travmatik deneyimlerin beden üzerinde bıraktığı etkileri keşfetmeyi ve bu etkilerle baş etmeyi amaçlayan bir terapi yaklaşımıdır. Terim, travmanın kişinin bedeninde depolandığı ve bu bedensel hafızanın zihinsel hafıza ile birlikte çalıştığı fikrine dayanır. Bu tekniği uygulayan terapistler, kişinin travmatik deneyimleri bedensel duyumlar ve tepkiler aracılığıyla anlamasına ve işlemesine yardımcı olmaya çalışırlar.
Body Remembers tekniği, kişinin travmatik deneyimleri sırasında yaşadığı fiziksel duyumları ve tepkileri fark etmesini, tanımlamasını ve bu duyumlarla başa çıkmasını hedefler. Bu, terapistin kişiye önceki travmatik deneyimleri sırasında yaşadığı bedensel duyumları anlamalarında rehberlik etmesini içerir. Bu süreç, kişinin bedensel duyumlarını ve travmanın bedensel etkilerini tanımasını sağlayarak, bu duyumları kontrol etme ve düzenleme becerilerini geliştirmesine yardımcı olabilir.
Body Remembers tekniği, birçok farklı terapi yaklaşımı içinde kullanılabilir ve özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi durumlarla baş etmede etkili olabilir. Ancak, her birey farklıdır ve bu tür bir terapiyi uygulamadan önce bir uzmanla danışmak önemlidir. Bu teknik, kişinin duygusal güvenliği sağlanırken, travmatik deneyimleriyle daha iyi başa çıkabilmesine yardımcı olabilir.
Adem Özbay
Eğitim için Whatsapp bilgi hattı: 0539 256 31 02