Bağırsaklar, tükettiğimiz gıdanın sindirimi ve emilmesinde hayati bir rol oynar. Bağırsak, metabolik faaliyetlere katılan çeşitli bakterilere (hem zararlı hem de faydalı) ev sahipliği yapar. Genel olarak, maya (kandida veya zararlı bakteriler) ile diğer faydalı bakteriler arasında hassas bir denge vardır ve bu dengede meydana gelen değişiklik bu durumun başlamasına neden olabilir.
İnsanlar arasında en yaygın olanı candida albicans olmak üzere farklı kandida türleri (veya maya) vardır. Öte yandan, faydalı bakteriler, patojenlerin büyümesini sınırlandırmada, vitamin ve enzimleri sentezlemede ve kolesterol seviyelerini düşürmede hayati bir rol oynayan laktobasil ve bifidobakterileri içerir. Mantarın aşırı büyümesi aynı zamanda Candida sendromu olarak da adlandırılır, oldukça yaygın ve büyük ölçüde göz ardı edilen bir tıbbi durumdur.
Vücutta Aşırı Mantar Büyümesinin Belirtileri
Bu durumla ilişkili semptomlar oldukça spesifik değildir ve bu nedenle durumun teşhisini çok zorlaştırır. Başlangıç olarak, mantar aşırı çoğalmasının semptomları lokalizedir ve yalnızca gastrointestinal sistemi etkiler. Ancak aşırı yüksek toksisite seviyelerinde mantar enfeksiyonu temel besinlerin emilimini engelleyebilir ve sistemik semptomlara yol açabilir,
- Yorgunluk ve konsantre olma zorluğu, vücuda daha az enerji beslemesi ile ilişkilidir.
- Vücut ağrısı, makro ve mikro besin eksikliğiyle bağlantılı başka bir yaygın semptomdur.
- Gastrointestinal semptomlar arasında ishal, kabızlık, karın ağrısı ve şişkinlik bulunur.
- Şeker ve tatlı yiyecekler için ani özlem, candida’nın aşırı büyümesine bağlanabilir.
- Sistemik semptomlar arasında ciltte kızarıklıklar, aşırı kaşıntı ve düşük vücut ısısı (hipotermi) bulunur.
- Diğer semptomlar, daha önce gözlenmemiş gıda maddelerine karşı alerjileri içerir.
- Diğer semptomlar arasında parfümlere veya güçlü kokulara karşı artan hassasiyet, depresyon, panik ataklar ve cinsel işlev bozukluğu yer alır. Adet düzensizlikleri de görülebilir.
Aşırı Mantar Büyümesi İçin Diyet Tedavileri
Çoğu durumda, diyetle ilgili düzeltmeler mantarın aşırı büyümesi ile ilişkili semptomların çoğunu hafifletmeye yardımcı olabilir. İşte bazı önemli diyet ipuçları:
- Karbonhidrat ve şeker alımını azaltın. Candida’nın beslenmesi ve büyümesi için şekere ihtiyacı vardır ve karbonhidrat arzını sınırlamak bu mantarların doğal olarak yok olmasına yol açabilir. Un, rafine şeker, gazlı içecekler vb. Dahil rafine veya işlenmiş gıdalardan kaçının, bunun yerine tam tahıllar, taze meyveler ve sebzeler gibi doğal yiyecekleri tercih edin. Süt ve süt ürünlerinden kaçının.
- Yeterli miktarda multivitamin takviyesi tükettiğinizden emin olun. Mantarın aşırı büyümesi durumlarında, mantarlar sindirim sürecine müdahale edebilir ve mikro besinlerin vücuda beslenmesini azaltabilir, böylece rahatsız edici semptomların çoğuna neden olabilir.
- Günde yaklaşık üç kez taze limon suyu tüketin. Limon suyu, doğal bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur ve aynı zamanda güçlü bir detoks görevi görür ve bakterilerin yok edilmesine yardımcı olur. Balın güçlü antibakteriyel özellikleri olduğu için limon suyuna gerekirse çiğ bal ekleyin.
Mantar Büyümesi Doğal Tedavi
Tedavi, bütüncül bir yaklaşıma odaklanır ve diyet değişiklikleri, tedavi rejiminin ayrılmaz bir parçasını oluşturur. Ayrıca bu durumun tedavisinde faydalı olabilecek bazı doğal şifalı bitkiler ve ev ilaçları vardır,
- Taze ezilmiş sarımsak dişlerini tüketin. Sarımsak, güçlü bir mantar önleyici etkiye sahiptir ve bağırsakların çeşitli toksinlerden arındırılmasına yardımcı olur.
- Diyetinize probiyotik takviyeleri ekleyin. Probiyotikler (yararlı bakteriler), enerji ve uzay için rekabet ederek aşırı büyümüş mantarların bağırsak ekosisteminden uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Uzun süreli probiyotik kullanımı önerilir.