İnsanların sağlığını tehdit eden en önemli etkenlerden biri sigara ve tütün ürünleri kullanımıdır. Önemli bir halk sağlığı sorunu olan sigara kullanımı aynı zamanda birey ve ülke ekonomisini olumsuz yönde etkiliyor.
Uzun yıllar sigara içen kişilerde kanser, KOAH, kalp hastalığı gibi çok ciddi sağlık sorunları oluşuyor. Peki yıllarca içtiğiniz sigarayı bıraktığınızda vücudunuzda neler meydana geliyor?
20 dakika sonra,
kan basıncı ve nabız normale döner.
8 saat sonra,
kandaki oksijen seviyesi normale döner ve kalp krizi geçirme riski azalmaya başlar.
24 saat sonra,
vücut karbonmonoksitten temizlenir.
48 saat sonra,
kandaki nikotin düzeyi azalır, tat ve koku alma duyularının etkinliği artar.
72 saat sonra,
hava yollarının gevşemesi sonucu nefes alıp verme rahatlar, solunum yolları fonksiyon görmeye başlar ve hava yolları kendi kendini temizlemeye çalışır. Enerji düzeyi artar.
2-12 hafta sonra,
tüm vücuttaki dolaşım düzelir, solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riski azalır, yürürken yorulma ve nefes tıkanması daha az görülür.
3-9 ay sonra,
öksürük, kısa aralıklarla nefes alıp verme ve hırıltılı soluk alıp verme gibi solunum yolu problemleri düzelir, akciğer fonksiyonları yüzde 5 ila 10 oranında artar.
12 ay sonra,
koroner kalp hastalığı riski yarı yarıya azalır.
12-36 ay sonra,
mesane kanseri riski yüzde 50 azalır.
5 yıl sonra,
kalp krizi geçirme riski, yemek borusu ve ağız boşluğu kanserlerine yakalanma riski yüzde 50 azalır.
10-15 yıl sonra,
kalp krizi geçirme riski hiç sigara içmemiş kişilerle aynı seviyeye iner, akciğer kanseri riski sigara içenlere göre yüzde 50 azalır.