Gençler ebeveynleri ile açıkça iletişim kurduğunda aileler daha iyi hissediyor. Ancak ergenleri daha iyi iletişim için nasıl cesaretlendirebiliriz? Deneysel bir çalışma şunu gösteriyor: Çocuklara aktif, destekleyici dinlemenin önemli sinyallerini vermemiz gerekiyor. Sadece çocukları daha iyi hissettirmekle kalmaz. Aynı zamanda onları bize güvenmeye teşvik eder.
Ergenlik zor bir dönem olabilir. Birçok çocuk duygusal problemlerle boğuşur ve bazıları davranış problemleri geliştirir. Ebeveynler ergenlerle nasıl iletişim kurmalı? Çocuklarımıza nasıl yardımcı olabiliriz?
Duyarlılık ve tepki verme önemlidir.
Ergenlik döneminizi tanımak da önemlidir.
Ve en temel bileşenlerden biri?
Konuşmak. Açık, arkadaş canlısı, etkili iletişim.
Bu tür yüksek kaliteli iletişim, ilişkileri geliştirebilir ve ebeveynleri çocuklarının karşılaştığı zorluklar hakkında bilgilendirebilir. Ayrıca bir çocuğun zor duygularla başa çıkmasına yardımcı olabilir.
Diğer taraftan, olumsuz sonuçlarla bağlantılı iletişim eksiklikleri. Örneğin, psikologların “dışsallaştırıcı davranış” olarak etiketlediği sorun türünü düşünün – yıkıcı, saldırgan veya anti-sosyal olan davranış.
Dünyanın her yerinde ülkemiz dahil – Çin, İtalya, Kenya, İsveç ve Amerika Birleşik Devletleri gibi farklı yerlerde – çocukların ebeveynlerinden sır saklama alışkanlığı varsa, dışsallaştırma davranışı geliştirmeleri daha olasıdır.
Peki ebeveyn-çocuk iletişiminin kalitesini nasıl iyileştirebiliriz?
Yakın tarihli bir çalışma bazı cevaplar sunuyor.
Netta Weinstein ve meslektaşları, ebeveynlerin çocuklarını dinleme biçimleriyle ilgilendiler. Ebeveynlerin ergenleri dinlemesi gençleri nasıl etkiler?
Araştırmacılar özellikle orta kalitede, yarı dikkati dağılmış dinlemeyi farklı bir şeyle karşılaştırmak istediler: Görünür şekilde dikkatli, empatik, yüksek kaliteli dinleme.
Bu nedenle, çocukların izlemesi için bir dizi doğal, videoya kaydedilmiş skeç oluşturdular – bir genç ve annesi arasındaki konuşmaları içeriyordu.
Her biri biraz farklı bir senaryoyu tasvir eden toplam dört vinyet vardı:
- Yüksek kaliteli ebeveyn dinlemesi olan bir itiraf. Genç, sigara konusundaki pişmanlığını paylaşıyor ve annesi ilgili, dikkatli dinleme davranışı sergiliyor.
- Sadece orta kalitede ebeveyn dinlemesi olan bir itiraf. Genç, yukarıda belirtilen aynı duyguları paylaşıyor, ancak annesinin dikkati daha fazla dağılıyor.
- Yüksek kaliteli ebeveyn dinlemesi ile incinmiş duyguların açıklanması. Genç, akranları tarafından reddedildikten sonra (sigara içmeyi reddettiği için) yabancılaşmasını ve incinmiş duygularını paylaşır. Anne baştan sona mükemmel dinleme becerileri gösterir.
- Yalnızca orta kalitede ebeveyn dinlemesi ile incinmiş duyguların açıklanması. Genç aynı hikayeyi anlatır, ancak bu durumda anne daha dikkati dağılmış bir şekilde tepki verir.
Kısa öyküler, araştırmacılar, terapistler ve danışmanlardan oluşan on iki uzmanın yardımıyla tamamlandı. Ardından araştırmacılar bir sonraki aşamaya geçti:
Birleşik Krallık’ta 900’den fazla ergeni (13 ila 16 yaş arası çocuklar) işe aldılar ve her bir gence vinyetlerden sadece birini izlemeleri için rastgele atadılar.
Böylece her çocuk kendisine atanan videoyu izledi. Daha sonra gençlerden, aşağıdaki gibi bir dizi ifadeye katılıp katılmadıklarını derecelendirmeleri istendi:
- “Annemle konuşan bu durumdaki genç ben olsaydım, yakınlık ve samimiyet hissederdim.”
- “Annemle konuşan bu durumdaki genç ben olsaydım, olduğum kişi olmaktan çekinmezdim.”
- “Bu senaryoda konuşan genç ben olsaydım, başarısız olduğumu hissederdim.”
Gençlere ayrıca gelecekteki açıklık hakkındaki görüşleri de soruldu:
“Sizce videodaki çocuk, yaptıkları konuşmadan sonra gelecekte annesine aşağıdaki şeyleri ne kadar söylerdi?”
Çocuklar ne dedi?
Cevapları kısmen annenin videoya kaydedilen skeçte nasıl davrandığına bağlıydı.
Anne yüksek kaliteli dinleme becerileri gösterdiğinde, çocuklar daha fazla yakınlık, özerklik ve öz değer hissettiklerini bildirdiler. Ve – en önemlisi – hikayedeki gencin gelecekte annesiyle bir şeyler paylaşmaya devam edeceğini tahmin etme olasılıkları çok daha yüksekti.
Bu hem “itiraf” hem de “incinme” konuşmaları için geçerliydi. Ve yüksek kaliteli dinlemenin yarattığı fark, yakınlık ve esenlik üzerinde orta ölçekli etkiler ve gelecekteki ifşaat tahminleri üzerinde büyük etkiler ile önemliydi.
İyi dinleyiciler olarak gençlerimizle iletişimi geliştirebiliriz. Ama iyi bir dinleyici olmak ne demektir?
Paket servis: Çocuğunuzla iletişim kurarken gönderilecek dinleme sinyallerinin bir kontrol listesi
Netta Weinstein ve meslektaşlarının açıkladığı gibi, yüksek kaliteli dinleme, insanların kendilerini güvende ve desteklenmiş hissetmelerini sağlamamız anlamına gelir. Onlara dikkat ettiğimize dair net kanıtlar sunuyoruz. Olumsuz davranmadan duygularını ifade etmelerine izin veriyoruz. (Weinstein)
Nasıl İletişim Kurulmalı? Weinstein’ın çalışmasında vurgulanan bu sinyaller de dahil olmak üzere, çoğunlukla “geri kanallama” adı verilen sözel olmayan sinyaller yoluyla:
- Konuşan kişiyle tutarlı göz teması kurun.
- Açıklığı ve alıcılığı ifade eden beden dilini kullanın. Öne eğilin, başınızı öne doğru eğin.
- Başınızı sallayarak veya “mmm-hmm” veya “ah” gibi sözsüz küçük sesler çıkararak konuşmacının anlamını anladığınızı belirtin.
- “Bunu benimle paylaştığın için teşekkürler. Senin için kolay olmadığını tahmin ediyorum.”
Ya çocuğunuz kötü bir şey yaptığını itiraf ederse?
İyi dinleme ilk adımdır. Bir sonraki adım, yanlış davranışı düzeltmek için yapıcı yollar bulmaktır . Öfke, aşağılama, sert cezalar – bunların işe yaradığına dair çok az kanıt var. Aksine, işleri daha da kötüleştirme eğilimindedirler.
Referanslar: Çocuğunuzla nasıl iletişim kurabilirsiniz?
Itzchakov G, DeMarree KG, Kluger AN, Turjeman-Levi Y. 2018. Dinleyici Tonu Belirler: Yüksek Kaliteli Dinleme Tutum Netliğini ve Davranış-Niyet Sonuçlarını Artırır. Pers Soc Psikol Boğa. 2018 Mayıs;44(5):762-778.
Kapetanovic S, Rothenberg WA, Lansford JE, Bornstein MH, Chang L, Deater-Deckard K, Di Giunta L, Dodge KA, Gurdal S, Malone PS, Oburu P, Pastorelli C, Skinner AT, Sorbring E, Steinberg L, Tapanya S , Uribe Tirado LM, Yotanyamaneewong S, Peña Alampay L, Al-Hassan SM, Bacchini D. 2020. 12 Kültürel Grupta Ebeveyn-Ergen İletişimi ve Ergen Psikolojik Sorunları Arasındaki Bağlantıların Kültürlerarası İncelenmesi. J Gençlik Adolesc. 2020 49(6):1225-1244.
Weinstein N, Huo A ve Itzchakov G. 2021. Ergenler Kendini Açtığında Ebeveyn Dinlemesi: Ön Kayıtlı Deneysel Bir Çalışma. Deneysel Çocuk Psikolojisi Dergisi.