1. Şok Diyetler Çok Etkilidir
Birkaç gün içinde, hatta 24 saat içinde zayıflamayı sağlayan diyetlerin olduğu kesinlikle doğru değildir. Bu diyetleri uyguladığınız takdirde kendinizi incelmiş hissetmeniz normal. Ancak bu incelik yağ kaybından değil sıvı kaybından kaynaklanmaktadır ve diyete son verir vermez yok olacaktır. Şok diyetler zayıflamanıza yardımcı olmaktan çok kaslarınıza ve vücut dokularınıza zarar verir.