Her şeyi unutuyorum. Bu unutkanlığı nasıl yenebilirim aklım çok karışık sanırım. yol gösterirseniz sevinirim..
1. Bir konuşmayı ezberlemek için Loci tekniğini kullanın: Araştırma, bu yöntemin belleği önemli ölçüde geliştirdiğini göstermektedir. Bilim adamları, navigasyonel ve mekansal hafıza becerilerimizi kullanarak çalıştığına inanıyor.
2. Bir grup kelimeyi ezberlemek için kısaltmalar kullanın: Araştırmalar, bir şeyleri daha iyi hatırladığımızı ve onlara anlam verdiğimizde daha uzun süre sakladığımızı ileri sürmektedir. Dolayısıyla, tek bir canlı kelimeyi veya cümleyi hatırlamak, bir bilgi listesinden çok daha kolaydır.
3. Bilgiyi belli bir sıra ile ezberlemek için kafiyeyi kullanın: Tekerlemeler, beyinlerimiz kelimelerin ses yapısını bozmada iyi olduğu için şeyleri ezberlememize yardımcı olur. Bu, akustik kodlama olarak bilinir.
4. Bir alışveriş listesini ezberlemek için bağlantıyı kullanın: Soyut gerçekleri hatırlanması kolay zihinsel resimlere dönüştüren “Görselleştirme ve Dernek Tekniği” adlı bir yöntemi kullanarak, bir öğe listesi arasında ilişki kurarak.
5. Uzun sayıları ezberlemek için öbek kullanın: Öbek, tek tek bilgi parçalarını almak ve bunları ısırık birimlerine ayırmaktır. Tek tek elemanları daha büyük bloklara ayırarak, bilgilerin korunması ve hatırlanması kolaylaşır.
6. Bir sınavın gerçeklerini ezberlemek için PQRST kullanın: PQRST Önizleme, Soru, Okuma, Durum ve Test anlamına gelir.10 Uzmanlar, size daha güçlü bir geri alma ipucu sağladığı için çalıştığını söylüyor.
7. Yeni bir dil öğrenmek için Aşağıya Yaz: El ile yazmak, beyninizin tabanındaki hücreleri harekete geçirir ve beyninizi her harfi oluştururken daha fazla dikkat etmesini ve aktive etmesini sağlayan retiküler aktivasyon sisteminizi (RAS) tetikler.
Bu teknikler nesiller boyu bilim insanı tarafından denenmiş ve test edilmiş ve milyonlarca insan tarafından kullanılmaya başlanmıştır. Artık bahane yok 🙂