COVID-19 Kalp Çarpıntısına Neden Olabilir mi? İşte Bilmeniz Gerekenler
Paylaş
COVID-19 pandemisi ile birlikte, virüsün kalp sağlığı üzerindeki etkisi hakkında sürekli yeni bilgiler edinmeye devam ediyoruz. Bu yazıda COVID-19 enfeksiyonu sırasında ve sonrasında kalp çarpıntısı yaşama nedenlerini ve bu durumla nasıl başa çıkabileceğinizi anlatan bilgilendirici bir rehber hazırladık.
- Kalp Çarpıntısı Nedir?
- COVID-19 Kalp Çarpıntısına Neden Olabilir mi?
- COVID-19 Sonrası Kalp Çarpıntısı
- COVID-19 Aşısı Kalp Çarpıntısına Neden Olur mu?
- COVID-19 Enfeksiyonu Sırasında ve Sonrasında Kalp Çarpıntısı Yaşıyorsanız Ne Yapmalısınız?
Kalp Çarpıntısı Nedir?
Kalp çarpıntısı, kalp ritminde bir anormallik hissiyle karakterize olup, stres, aşırı kafein alımı, bazı ilaçlar veya baharatlı yiyecekler gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Genellikle zararsız olan kalp çarpıntısı, bazen kardiyak aritmi (düzensiz kalp atışı) ile ilişkilendirilebilir.
COVID-19 Kalp Çarpıntısına Neden Olabilir mi?
COVID-19’un kalp çarpıntısına neden olup olmadığı konusunda kesin bir bilgi bulunmamaktadır. Bunun nedeni, kalp çarpıntısının birçok farklı nedeni olabilmesidir. Bu nedenle, doktorlar hastaların kalp çarpıntılarının zararlı olup olmadığını belirlemeye çalışmalıdır.
COVID-19 Sonrası Kalp Çarpıntısı
Kalp çarpıntısı, COVID-19 sonrası sendromunun yaygın bir özelliği olabilir. Bu durumda, çarpıntılar genellikle kalbin yapısı veya işleviyle ilgili bir sorunun işareti değil, otonomik disfonksiyon olarak adlandırılan sinir sistemi ile ilgili bir sorunun işaretçisidir.
COVID-19 Aşısı Kalp Çarpıntısına Neden Olur mu?
COVID-19 aşısının kalp çarpıntısına neden olduğu bilinen bir durum değildir. Uzmanlar, aşının kalp sağlığı için COVID-19 enfeksiyonundan daha az tehlikeli olduğunu belirtmektedirler. Aşının yan etkileri olsa bile, ciddi anormalliklerin ortaya çıkması pek olası değildir.
COVID-19 Enfeksiyonu Sırasında ve Sonrasında Kalp Çarpıntısı Yaşıyorsanız Ne Yapmalısınız?
Eğer kalp çarpıntısı yaşıyorsanız, öncelikle bir doktora başvurmalısınız. Doktorunuz, kalbinizle ilgili herhangi bir sorun olup olmadığını kontrol etmelidir. Eğer başka sorunlarınız varsa, kardiyolog tarafından ilaç tedavisi uygulanabilir.
COVID-19 ile Aktif Olarak Hasta İken
Eğer COVID-19 ile hasta olduğunuz süre zarfında kalp çarpıntısı yaşıyorsanız, dinlenmek ve yeterince sıvı almak önemlidir.
COVID-19 Sonrası Ne Yapmalı?
COVID-19 sonrası kalp çarpıntısı yaşıyorsanız veya post-COVID sendromu tanısı aldıysanız, doktorunuzu bilgilendirmeniz önemlidir.
Doktorunuzla Takviyeler Hakkında Konuşun
Kalp çarpıntısı yaşayan bazı kişiler, iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan omega takviyeleri alarak kendilerini daha iyi hissedebilir. Ayrıca, doktorlar sıklıkla kalsiyum, potasyum ve magnezyum takviyelerini önerirler. Ancak takviyelerin her zaman iyi bir fikir olmadığını unutmayın ve doktorunuza danışarak kullanmaya başlayın.
Yavaş Yavaş Egzersize Başlayın
Egzersiz yapmak, kalp atış hızı değişkenliğini ve otonomik dengeyi iyileştirir. COVID-19 geçirenler için, düşük yoğunluklu egzersizlerle başlamak ve zaman içinde süre ve yoğunluğu artırmak önemlidir.
Şüphe Halinde Doktorunuzla Konuşun
Kalp atışlarınızı fark etmek, özellikle COVID-19 ve sonrasında mücadele ederken korkutucu olabilir. İyi haber şu ki, yalnız değilsiniz. Sağlık hizmeti sağlayıcıları ve araştırmacılar, bu kardiyak semptomların neden ortaya çıktığını anlamak için yoğun çalışmalar yürütmekte ve çarpıntılarınızı yönetmenize yardımcı olacak araçlara sahiptirler.
COVID-19, kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilecek bir virüstür. Kalp çarpıntısı, COVID-19 enfeksiyonu sırasında ve sonrasında sıkça yaşanan bir semptomdur, ancak çoğu durumda zararsızdır. Yine de, yaşadığınız kalp çarpıntıları nedeniyle bir doktora danışmanız önemlidir.
COVID-19 aşısı, kalp çarpıntısı riskini artırmaz ve aslında kalp sağlığı açısından virüsün kendisinden daha az tehlikelidir. Kalp çarpıntısı yaşarsanız, doktorunuzla iletişim kurarak uygun tedavi ve yaşam tarzı değişikliklerini uygulamaya başlamalısınız.
COVID-19 Döneminde Kalp Sağlığını Desteklemek İçin İpuçları
COVID-19 ve kalp sağlığı arasındaki bağlantıları anlamaya devam ederken, şu anda kalp sağlığınızı desteklemek için yapabileceğiniz şeyler bulunmaktadır. İşte bazı ipuçları:
- Sağlıklı bir diyet sürdürün: Düşük yağlı, yüksek lifli ve tam tahıllı gıdalarla dengeli bir diyet, kalp sağlığı için önemlidir. Meyve, sebze, düşük yağlı süt ürünleri ve sağlıklı yağlarla zenginleştirilmiş bir diyet uygulayarak, kalp sağlığınızı koruyabilirsiniz.
- Düzenli egzersiz yapın: Egzersiz, kalp sağlığı için önemli bir rol oynar. Haftada en az 150 dakika orta yoğunluklu aerobik aktivite veya 75 dakika yoğun aerobik aktivite yaparak kalp sağlığınızı destekleyebilirsiniz.
- Stresi yönetin: Stres, kalp çarpıntısı ve diğer kalp sorunlarının ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir. Yoga, meditasyon ve derin nefes alma gibi rahatlama tekniklerini kullanarak stres seviyelerinizi yönetin. Ayrıca yeterli uyku almak ve sosyal destek sistemlerinden yararlanmak da stresle başa çıkmada yardımcı olabilir.
- Sigara ve alkol tüketiminden kaçının: Sigara ve aşırı alkol tüketimi, kalp hastalığı riskini artırabilir. Sigarayı bırakmak ve alkol tüketimini sınırlandırmak, kalp sağlığınız için önemli adımlardır.
- Kan basıncını ve kolesterol seviyelerini kontrol altında tutun: Yüksek kan basıncı ve kolesterol seviyeleri, kalp hastalığı riskini artırabilir. Doktorunuzla birlikte bu seviyeleri düzenli olarak kontrol edin ve gerekirse yaşam tarzı değişiklikleri veya ilaç tedavisi ile yönetin.
- Kilo verin: Fazla kilo, kalp hastalığı riskini artırabilir. Sağlıklı bir kiloya ulaşmak ve korumak, kalp sağlığı açısından önemlidir. Dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz ile kilo verme hedefinize ulaşabilirsiniz.
- Kafein tüketimini azaltın: Aşırı kafein tüketimi kalp çarpıntısına neden olabilir. Kafein tüketimini sınırlandırmak, kalp çarpıntısı riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Kafeinli içeceklerin ve yiyeceklerin miktarını azaltarak başlayabilirsiniz.
- Şeker alımını sınırlandırın: Yüksek şeker alımı, kilo alımına, tip 2 diyabete ve kalp hastalığı riskinin artmasına katkıda bulunabilir. Şekerli içecekler, şekerli atıştırmalıklar ve işlenmiş gıdalardaki şeker alımını azaltarak şeker tüketiminizi sınırlandırabilirsiniz.
- Kronik hastalıkları yönetin: Diyabet, yüksek tansiyon ve diğer kronik hastalıklar, kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Doktorunuzla işbirliği yaparak bu koşulları yönetin ve uygun ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi planınızı takip edin.
- Düzenli doktor kontrollerine gidin: Kalp sağlığı için önemli olan düzenli doktor kontrollerine katılmaktır. Doktorunuzla birlikte, kalp sağlığınızı değerlendirebilir ve varsa herhangi bir sorunu erkenden tespit edebilirsiniz. Doktorunuz ayrıca, yaşam tarzı değişiklikleri ve gerektiğinde ilaçlarla kalp sağlığınızı korumak için önerilerde bulunacaktır.
COVID-19 ve kalp çarpıntısı arasındaki ilişki hala tam olarak anlaşılamamış olsa da, kalp sağlığınızı korumak için önemli adımlar atarak bu belirsiz dönemde kendinizi daha güvende hissedebilirsiniz. Yukarıda belirtilen önerilere uymak, genel sağlığınızı ve yaşam kalitenizi artırmanın yanı sıra, COVID-19 ile ilişkili kalp çarpıntısı riskini de azaltmaya yardımcı olabilir. Unutmayın, herhangi bir kalp atışı değişikliği veya şüpheli belirti yaşarsanız, bir sağlık uzmanına başvurmak önemlidir.