İçindekiler:
- Bağışıklık sistemini güçlendirmek için ne yemek lazım?
- Bagisikligin guclu mu nasil anlarim?
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için ne yemek lazım?
Bağışıklığı güçlendiren besinler
- Turunçgiller, Kırmızı ve Yeşil Biber (C Vitamininden zengin besinler)
- Havuç, ıspanak, brokoli, kırmızı dolmalık biber (A vitamininden zengin besinler)
- Yeşil yapraklı sebzeler (Demir bakımından zengin besinler)
- Süt ürünleri (Kalsiyum ve protein içeren gıdalar)
Daha fazla öğe...
Bagisikligin guclu mu nasil anlarim?
Yani bağışıklık sisteminin güçlü
olup olmadığını gösteren bir test de yoktur. Yapılan bazı kan testleri ise kesin sonuç vermez, sadece ipuçlarıyla yol gösterici olur. Bunun için en önemli gösterge enfeksiyonlara yakalanmamak ya da hastalıklarla karşılaşıldığında en az zararla atlatabilmektir.