Bol su içme alışkanlığı nasıl kazanılır? Su içmek zayıflatır mı, su içmek kilo verdirir mi? Çok su içmek iyi midir? Uzmanlar günlük 3 litre yani ortalama 15 su bardağı su içmemizi tavsiye ediyor, fakat insanlar buna pek dikkat etmeyip sadece akıllarına geldiğinde su içiyor.
Eğer nasıl düzenli su içme alışkanlığı kazanırım diyorsanız;
—Her yemek yedikten sonra iki bardak su içiniz.
—Su içmeyi hatırlatıcı nesneleri çevrenize yerleştirin. Örneğin; ufak kâğıtlara notlar alabilirsiniz.
—Çalışma masanın da bir sürahi olsun.
Su içmek zayıflatırmı? Su içmek kilo verdirirmi?
Su zayıflarken kullanacağımız en önemli araçlardan biridir çünkü su vücuttaki toksinleri atar ve vücudumuzda yağ depolanmasına karşı engelleyici bir etki sağlar.
Su içmenin faydaları hakkında detaylı bilgi edinmek için lütfen tıklayınız: Su içmenin faydaları.