Sahuru yapıp tekrar uykuya devam edecekler için süt ve yoğurdun yanına yağlı ceviz, fındık, badem gibi kuruyemişleri çok rahat koyabiliriz. Mümkün oldukça kavrulmamış olanları tercih edilmelidir.
Sahurunu yapıp güne devam edecekler için, doygunluğun biraz daha uzun sürmesi açısından küçük bir avuç içi kadar yağlı kuruyemişler tercih edilebilir.
İmmün sistemi zayıf olan bireyler için, bu dönemde sistemin desteklenmesi açısından, yağlı kuruyemiş tüketimi önerilebilir.