Kız olmanın kesinlikle yanlış bir tarafı yok. Çoğu insan iyi olmanın bir sorun olduğunu düşünmez. Peki 'güzel kız' olmanın nesi yanlış?
Yıllar boyunca pek çok psikolog ve yazarın işaret ettiği gibi, küçük kızlarda değer verdiğimiz ve övdüğümüz nitelikler - herkese karşı nazik, uyumlu, sessiz ve okulda mutlu olmak vb. - bu kızlar büyüdüğünde nadiren iyi tercüme eder ve profesyonel başarıyı aramaya başlayın. Eğitimde başarılı olan kadınlar kendilerini buluyor memnun etmek için çok istekli , tüyleri karıştırmaktan çok korkar ve çok başarısızlığa ve mücadeleye alışkın olmayan başlangıçta zorlu ve çalkantılı iş dünyasını idare etmek.
Tabii ki, kibar olmak her iki cinsiyet için de harika bir niteliktir, peki sağlıklı anlamda iyi bir insan mı yoksa sorunlu anlamda iyi bir kız mı olduğunuzu nasıl anlarsınız? Kurucu ve yazar Raluca Popescu, geçtiğimiz günlerde Medium'da bu önemli soruyla ilgili kendi mücadelesini paylaşarak, onu itiraf etti. 'Nice Girl Sendromu' ile mücadele ediyor ' ve yalnızca sorunun ayırt edici özellikleri olarak kabul ettiği semptomların ana hatlarını değil, aynı zamanda bu davranışların her birinin nasıl üstesinden gelineceğine dair önerilerde bulunur.
Belirlediği bazı sorunların kişisel hayatı ve ilişkileriyle ilgili olması gerekiyor, ancak aynı zamanda iş yerinde tespit etmeyi ve durdurmayı öğrendiği beş sorunlu davranışı da özetliyor:
1. Sevildiğini düşünmek iyi olmaya bağlıdır
Güzel Kız'ın hayatı, 'sevilmek ve kabul edilmek için herkese iyi davranmanız gerektiği fikri' etrafında döner. Popescu, temelde 'görev imkansız' diye açıklıyor ve bu yaklaşım genellikle derinlere iniyor. 'Bu fikir, 'yeterince iyi değilsin' diyen daha derin bir düşünceye dayanıyor. Bu yüzden sevilmek için bir şeyler yapmalı ve belirli şekillerde olmalısınız” diye ekliyor. Bu yüzden onu kökünden sökmek zor olabilir, ancak ilk adım farkındalıktır.
'Şimdi kendimi seviyorum ve kabul ediyorum' diyerek başlayın. Gün boyunca kendinizi azarladığınızı fark edin ve bunu durdurun. Sonra azarlamayı sevgi dolu bir düşünceyle değiştirin,' diyor Popescu.
2. Hayır demekte zorlanmak
Bu her iki cinsiyet için de ortak bir sorundur, aslında o kadar yaygındır ki, Inc.com'da daha önce birçok kez ele aldık . Hem erkekler hem de kadınlar sınır koymakla mücadele edebilirken, bu Nice Girl Sendromundan muzdarip olanlar için derin bir sorundur. Çözüm ne? 'İstediğiniz zaman küçük bir 'hayır' olduğunu düşündüğünüz şeyle pratik yapmaya başlayın. Farkında olun ve genellikle yaptığınız gibi 'evet' demek için acele etmeden önce birkaç saniye ayırın. Sonra yavaş yavaş daha fazla 'hayır' eklemek için güven kazanacaksınız,' diyor Popescu. Daha pratik tavsiyeler burada , burada ve burada sunulmaktadır .
3. İnsanları üzmekten korkmak
Omlet yapmak için birkaç yumurtayı kırmanız gerektiğini söyleyen eski ifadeyi bilirsiniz ama sıra profesyonel kahvaltınızı yapmaya geldiğinde bunu bir türlü beceremiyorsunuz. Bu size tanıdık geliyorsa, Nice Girl Sendromunun klasik bir semptomundan muzdaripsiniz demektir.
'Bu davranışın arkasındaki fikir, diğer insanların duygularından sorumlu olmanızdır. Ve onlara ilk rüzgar estiğinde kırılacak kırılgan kristal camlar gibi davranıyorsunuz,' diyor Popescu, yine küçükten başlayıp daha fazla özgünlük için yolunuzu oluşturmayı öneriyor. 'Bazıları ani dürüstlüğünüze şaşırmış olabilir ama onların sorunu bu,' diye uyarıyor.
4. Kalıcı bir gülümseme giymek
Mutlu ve neşeli olmak harika ama dürüst olun: Hiç kimse gerçekten gülümsemek istemiyor herşey zaman. Sen de yapmamalısın. 'Ağlayacak gibi hissettiğinde bile gülümsemek - bu biraz çılgınca. Biliyorum. Bunu birçok kez yaptım,' diye itiraf ediyor Popescu, gülümsemeyi bırakamayanlara, 'gerçekten böyle hissetmiyorsanız bilinçli olarak gülümsememeyi seçmelerini' tavsiye ediyor. Bunu bir gün boyunca yapın. Ve eğer cesursan, bunu bir hafta veya daha fazla yap.'
5. Eleştiri gibi hissetmek dünyanın sonu
Çok azımız eleştiriden gerçekten zevk alıyoruz, ancak Nice Girl Sendromu hastaları için olumsuz geri bildirimler duymak dünyanın sonu gibi geliyor - rasyonel olarak bunun performansınızı iyileştirmenin veya biraz yenilikçi bir şey başlatmanın gerekli bir parçası olduğunu bilseniz bile.
Dehşetinizin üstesinden gelmek için, 'olumsuz denilen özelliklerine dürüstçe bakmaya başlayın. Hepsi sizin parçanız. Bazen şımarık olmanın ve işleri halletmek için otoriter olmanın yararlı olduğunu kabul edin. Onları kabul edin ve kucaklayın. Ve sonra değiştirmeyi seçebilirsiniz. Ya da değil,' diyor Popescu. Yazar Tara Mohr'un ayrıca daha kalın bir cildin nasıl büyütüleceği ve her olumsuz yorumu bu kadar kişisel olarak almayı bırakacağı konusunda harika tavsiyeleri var.
Nice Girl Sendromundan iyileşen ve sorunlarının üstesinden nasıl geldiklerini paylaşmak isteyen hastalar var mı?