Gebeliğin 6 haftasında, henüz dışarıdan değişiklik fark edilmese de içinizde bebeğinizin ilk çırpınan kalp atışı da dahil olmak üzere inanılmaz değişiklikler oluyor!
Gebeliğin 6. Haftasında Annedeki Değişiklikler:
- Şimdiye kadar erken gebelik belirtileri yaşamadıysanız, muhtemelen hamileliğin 6. Haftasında olacak. Yorgun, uykulu ve uyuşuk hissedebilirsiniz. Bu süreçte ağır işlerden kaçınıp mümkün olduğunca dinlenmek iyi gelecektir.
- Mide bulantısı ve daha fazla tükürük hissi, 6. haftada daha güçlü hissetmeye başlanabilecek olan hamilelik belirtileridir. Vücut, sabah bulantısı nedeniyle ağzınızın maruz kaldığı asidik içeriği nötralize etmek için aşırı tükürük üretir. Çoğu kadın bulantıdan etkilenirken, bazılarında hiç hissedilmez. Hamileliğin neden olduğu mide bulantısı, günün veya gecenin herhangi bir saatinde olabilir. Mide bulantısına ne iyi gelir:
- Maden suyu
- Az ve sık yemek
- Seyahat bilekliği
- Zencefil içeren yiyecekler ve içecekler (alerjiniz yoksa).
- Tuzlu krakerler
- Bu hafta vücudunuzda birkaç değişiklik fark etmeye başlayabilirsiniz. Göğüslerinizin biraz daha büyük olduğunu veya karnınızın etrafında "dolgunluk" hissettiğinizi fark edebilirsiniz. Giysileriniz biraz daha sıkı olabilir ve kalçalarınız ve bacaklarınız daha büyük görünebilir. Birkaç kilo da almış olabilirsiniz.
- Hamileliğin 6. haftasında, bazı kadınlar başka belirtiler de fark ederler. Bunlar arasında baş ağrıları, bayılma veya baş dönmesi, artan idrara çıkma, kabızlık, aşerme ve duygusal değişiklikler sayılabilir.
- Bazı hamile kadınlar göğüslerinin normalden daha hassas olduğunu fark ederken, diğerleri hafif mide bulantısı geçirir. Henüz bir değişiklik fark etmediyseniz endişelenmeyin. Belirtilerin olmaması, bir şeyin yanlış olduğu anlamına gelmez.
- Sizi rahatsız eden herhangi bir şey fark ederseniz, özellikle ciddi kramplar ve kanamalar görüyorsanız, doktorunuza başvurmanız gerekmektedir; bunlar düşük veya dış gebelik belirtisi olabilir.
Gebeliğin 6. Haftasında Bebeğin Gelişimi:
Kuyruğu ile iribaşı andıran embriyo, her gün değişiyor. Embriyo yaklaşık 3 ila 6 mm uzunluğundadır ve yaklaşık 2 g ağırlığındadır.
6. haftada eller, bacaklar ve kafa oluşmaya başlar. Bebeğinizin yüzü gelişiyor. Gözler şekil alıyor. Sinir hücreleri ve hipotalamus, böbrek, meme bezleri ve üreme organları gibi çeşitli organlar gelişmeye başlarken, kaslar kemikler etrafında oluşmaya başlar.
Bebek dişi ise, üreme organları yumurtalıklardan gelişmeye başlar; Bebek erkek ise, bu testislerden başlar. Gebeliğin 6. Haftasında bebeğinizin kalbi her dakika 100-140 atış arasında atıyor olacak. Bu olay gerçekleşirken bebeğinizin kanı vücudunun her yerinde dolaşıyor. Bebeğinizin kalp atışlarını vajinal ultrasonla görebiliyorsunuz.
Bebeğinizin reflekslerinin gelişmeye başladığını ve dokunmaya bile tepki verebileceğini biliyor muydunuz? Bu süre zarfında bebeğinizdeki merkezi sinir sistemi, bebeğinizin sinirlerini ve kaslarını çeşitli vücut bölgelerine bağlayarak gelişmektedir. Bebekler çok erken hareket etmeye başlamaktadır, ancak anneler bebeklerinin hareketlerini yaklaşık 20 haftalığa kadar hissetmeyeceklerdir. Ancak ikinci hamileliklerinde çoğu anneler, bebeğinin ilk hareketlerini 17 hafta kadar erken hissediyorlar.
Gebeliğin 6 haftasında bebeğiniz kavisli bir kuyruk geliştirdi. Bu süreçte iribaş gibi göründüğünü düşünebilirsiniz, ama bu "kuyruk", omurganın başlangıcıdır. Birkaç hafta sonra, bebeğinizin omuriliği düzeldikçe bu kuyruk kaybolacaktır.
Bebeğiniz ilk üç ayda diğer aylara göre daha fazla gelişir. İlk 13 haftada bebeğiniz kollarını, bacaklarını, parmaklarını ve hayati organlarını geliştirir. İkinci ve üçüncü trimesterde kilo ve yağ toplayabilir, ancak önümüzdeki birkaç hafta fetal gelişiminde kritik bir zaman.
Gebeliğin 6. Haftasında Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Mide bulantısıyla ve hamileliğin diğer belirtileriyle mücadelede en iyi yöntemler, birinden diğerine farklılık gösterdiğinden, önce sahip olduğunuz semptomların bir listesini yapın ve sizin için neyin işe yaradığını belirleyin. Bu hamileliği daha kolay geçirmenize yardımcı olabilir!
- İlk 3 ayda hamile bir kadının ihtiyaç duyduğu kalorinin standart miktarı yaklaşık 1.800 kaloridir ve bu, hamile olmadığı zamandan sadece 50 kalori daha fazladır.
- Her ne kadar bazı gebe kadınların iştahı artsa da ya da stres nedeniyle yemek yemeyi tercih etseler de, yediğiniz besin miktarını çok fazla artırmamanız ve ihtiyacınız olan demir, folik asit ve vitaminleri düzenli olarak almanız tavsiye edilir.
- Yürüme gibi hafif egzersizler yapın.
- Bol su için.
- Baharatlı ve yağlı yiyeceklerden kaçının.
- Sevdiklerinizle vakit geçirin
- Sizi rahatsız eden şeyler hakkında konuşun. Stresinizin kaynağını belirleyerek, eşinizle ya da yakın bir arkadaşınızla konuşarak, sorunu uygun bir perspektife koyabilir veya makul bir alternatifle çözebilirsiniz.
- Hamileliğin bu erken haftalarında, bedeniniz hormonal ve fiziksel değişikliklere uyum sağladığından, enerjiniz düşüktür. Bu dönemde uykusuz kalmamaya çalışın, dinlemeye öncelik verin. Uyurken, vücudunuzun yeniden canlanma şansı vardır ve hissettiğiniz stres hafifler.
- Stresli durumlarınızda kendinize zaman ayırın. Örneğin, büyük çocuklarınız verebileceğinizden daha fazlasını talep ediyorlarsa, bir gün ya da öğleden sonra eşinizle ya da bir yakınızla birlikte bırakın ve kendiniz sakin bir zaman geçirin.
- Hamilelik ve büyüyen bir fetüsün gelişimi hakkında kendinizi eğitin. Bilgi, korkularınıza karşı mükemmel bir silahtır. Sağlıklı bir hamileliğin ne olduğunu ve acil tıbbi yardım almanız gerektiğiyle ilgili uyarı işaretlerini biliyorsanız, karşılaşabileceğiniz küçük rahatsızlıklar konusunda daha az endişeleneceksiniz.
- Bebeğinizin erken gelişimine müdahale edebilecek toksinlerden (sigara, alkol ve uyuşturucu kullanımı gibi) kaçınmanın her zamankinden daha önemli olduğunu unutmayın.
- Babalara ipuçları: Randevular sırasında eşinizle birlikte olun, evde mutlu bir ortam yaratın, ev işleri ile ilgili yardım edin, sabırlı olun ve durumu anlamaya çalışın.