Herkes hedefler, amaçlar ve şeyler elde etmek ister. Ancak, bu çok çaba gerektirir. Tembellik yaygın ve doğal olmasına rağmen, bizi tüketmek ve kişisel gelişimimizden kaçınmak için büyük bir potansiyele sahiptir.
Tembel olmak bir sorundur çünkü diğerleri hayallerinin peşinden giderken siz uyuyorsunuz, konsol oynuyorsunuz veya Facebook'ta fotoğraflara bakıyorsunuz; hedeflerinize ulaşmanızı sağlayan tüm faaliyetlerden uzaksınız.
Bu bilgileri aradıysanız, zaten bir adım atmışsınızdır ve ifadeyi özümsemek için size herhangi bir maliyet olmayacaktır. Bu kadar basit: Eğer zor bir şey elde etmek istiyorsanız, acı çekmeli ve çabalamalısınız. Başarı tembelle gitmez.
İş yerinde stresli ve yorucu bir günün ardından saatlerce yataktan kalkmamakta yanlış bir şey yok. Bununla birlikte, bir yandan dinlenme ve istirahat arzusu ile diğer yandan ciddi tembellik ve erteleme arasında ince bir çizgi vardır. Aşağıdakiler tembelliği yenmenin birkaç etkili yoludur:
Motivasyon bul
Tembelliğin en yaygın nedeni mantıklı olan motivasyon eksikliğidir. Evin dekorasyonu gibi gün için bazı önemsiz planlarla ilgili olup olmadığına bakılmaksızın, kesinlikle ihtiyacınız olan şey güçlü iradedir. En güçlü ve en etkili motivasyon hedefi belirlemektir. Ve bu size yardımcı olacaksa, tamamlanmış bir görev için kendinizi ödüllendirin. Örneğin, bir gün mutfağınızı hazırlayın ve işiniz bittiğinde kendinize bir saat ayırın - ılık duşun tadını çıkarın, biraz sıcak içecek için, dergilerde gezinin, hafif müzikler çalın ve keyfini çıkarın.
Tek tek
Çoğumuzun yaptığı bir hata, aynı anda daha fazla şey yapmaya çalışmaktır. Bazı insanlar bununla harika gitse de, bu değerli zamanlarından tasarruf sağlarken, diğerleri kendilerini aynı anda iki şeye adayamazlar. Sonuç olarak, aşırı yüklenme ve 'bunaltıcı' hissine sahip olabilirsiniz. Erteleme ve tembellik, bunun için en iyi çözümü size dayatır. Bu nedenle, kendinizi veya kendi görevlerinizi ve hedeflerinizi kontrol edebilmeniz çok önemlidir.
Daha fazla okuma: Güçlü Hedefler Belirlemek İçin 5 İpucu
Fiziksel aktivite
Fiziksel aktiviteyi asla küçümseme! Eğer tembelseniz, elbette, aklınızdaki son şey biraz egzersiz yapmaktır. Ancak, sadece 30 dakikalık yürüme, koşma ve temiz havada kalmanın vücudunuz ve ruh haliniz için bu kadar olumlu olması şaşırtıcı. Kendinizi teşvik edin, kulaklığınızı takın, müzik çalın ve yakındaki parka doğru yürüyüşe çıkın. Gömlekler elde yıkamak, pencereleri temizlemek veya bir teras olsa bile hareket halinde olmak önemlidir.
Büyük görevi birkaç küçük parçaya bölün
'Ertelemenin' yaygın bir nedeni, tam da önümüzde olan görevin karmaşıklığı ve yerine getirilmesi için gereken zamandır. İşin sırrı farklı bir yaklaşımda yatmaktadır - bu nedenle, görevi birkaç küçük parçaya bölün ve adım adım ilerleyin. Hepsi iyi bir organizasyon meselesi.
Daha fazla okuma: Öğrendiğiniz veya Pişman Olduğunuz 9 Hayat Dersi
İlham olarak başarılı kişilikler
Bazıları için, başarılı bir kişiliğin daha iyi bir örneği için motivasyon gereklidir. İster iyi biliniyor, ister daha yakın bir ortam. Bir zamanlar bulunduğunuz yerde bulunan insanların iyi örneklerini hatırlayarak kendinizi cesaretlendirin, ancak bunlar başa çıkmayı ve belli bir itibar kazanmayı başardılar. Bu başkalarıyla karşılaştırmalarla ilgili değil, sadece insanların deneyimlerinden ilham almakla ilgili.
Sonuçları düşünün
Başlamak için tek bir olumlu neden bulamazsanız, yapılan görevin sonucunu ve tembelliği hatırlayın. Bitirilmesi gereken bazı şeylerin sürekli ertelenmesi, kafanızda, ister iş ister tamamen farklı bir şey olsun, artan bir baskı yaratır. Bir şeyler bittiğinde ne kadar iyi hissedeceğinizi bir düşünün ve 'zihninizi boşaltın.'
Daha fazla okuma: 10 Yılda Pişman Olacağınız 10 Seçim
Görselleştirme tekniği
Kısacası, yapmanız gereken tek şey, yapmanız gerekenler hakkında kafanızda bir resim oluşturmak. Zihninizi harekete geçirecek. Kendinizi, size yerleştirilmiş bir görev getiren tüm avantajlarla birlikte bitiş çizgisinin sonunda hayal edin. Ve bu size geleceğiniz ve girişiminiz hakkında biraz daha fazla yardımcı olacaktır.
Daha fazla okuma: Hayatınızda Ne Yapacağınızı Bilmediğinizde Ne Yapmalısınız?
Son tarihler belirleyin
Kimse zaman kısıtlamalarını sevmez, ancak bazen tam olarak yardımcı olabilirler. Bir program oluşturun ve ona bağlı kalmaya çalışın. En zor şey başlamaktır, ancak bir kez etkinleştirildikten sonra her şey daha kolaydır.