Eşinizden ayrıldınız, ya da sizi terk etti, lezbiyen bir ayrılmadan hayatta kalmak zordur. Bazen kırılmadan asla iyileşemeyeceğiniz gibi hissedebilirsiniz. Ama sen yapacaksın. Bu ipuçları bir ayrılmadan daha kolay iyileşme sağlayabilir.
İşte nasıl
- Olanları tanımak.
Duyduğun ilk şey, "Bunun olduğuna inanamıyorum!" Şok ve inkar, bir ayrılmadan iyileşmenin ilk aşamalarında normaldir. Kötü bir rüyadan uyanacağını ya da sevgilin geri döneceğini düşünmeye devam et. Bu yas tutma sürecinin ilk adımıdır. Gerçekten bittiğine inanmaya başladığınızda, bir kırılmadan iyileşmenin bir sonraki adımına geçmeye hazırsınız..
- Sonra eşinize karşı öfke hissedebilirsiniz.
Güzel, bu acı çekmenin ikinci adımı. Şu anda partnerinizden uzaklaşmak iyi bir fikirdir. Birlikte yaşıyorsanız, dışarı çıkın ya da arkadaşlarınızla birlikte kalın. Çok fazla lezbiyen çift, ayrıldıktan sonra birlikte yaşamaya devam ediyor. Taşınacak paran yoksa, bir süre bir arkadaşın yanında kal. Temiz bir kafa almak için ayrılmanız gerekiyor. Evine binme ya da yeni kız arkadaşı hakkında arkadaşlık etme, sadece kendine işkence edersin.
- Destek almak.
Arkadaşlarına çağrı yap. Arkadaşların, ortak arkadaşların değil. Şu anda senin tarafını alacak birine ihtiyacın var. Şu anda makul bir sese ihtiyacınız yok. Eski yaptığın her korkunç şeyde anlaşarak başlayacak bir arkadaşa ihtiyacın var. Size ne kadar harika olduğunuzu ve onsuz ne kadar iyi olduğunuzu söyleyecektir. Gelecekte makul olmak için çok zaman var. Şu anda havalandırmanız gerekiyor.
- Mourn, ama yalama.
Hissetmek normaldir. Evet, ağlamak, çığlık atmak ve kendiniz için üzülmek sorun değil. Ama durumun seni acı bir insana dönüştürmesine izin verme. Kendinizi üzmek için bir yıla kadar verin. Eğer o zamandan sonra hala onun düşüncesinde gözyaşlarıyla iyiysen, terapist görmenin zamanı geldi. Başka bir şey muhtemelen üzüntüüne neden oluyor.
- Kapanış.
Ona ihtiyacın olan şeyleri söyle ve ondan ayrıl. Eğer seninle yüz yüze görüşemezse, ona bir mektup yolla. Ne yazık ki üzücü bir şey yazıp gönderebileceğiniz e-postalara dikkat edin. E-posta ile iletişim kurmayı seçerseniz, mektubunuzu göndermeden önce 24 saat beklediğinizden emin olun..
- Ribaund Yok.
Eski olanı unutmanıza yardım etmek için yeni bir ilişkiye girmek cazip gelebilir. Ancak, sonuncusuyla olanları iyileştirmek ve düşünmek için zaman ayırmazsanız, aynı kalıpları tekrarlamak zorunda kalırsınız..
- Her şey dışarı olsun.
Duygularınızı sağlıklı yollarla öğrenin. Onları bir yere yaz, bir resim yap, fantastik bir ayrılık şarkısı yaz, harika ayrılık şarkılarını dinle, bir koşuya çık. Size en iyi şekilde hissettirecek şekilde bırakın. Uyuşturucu ya da alkole dönmekten kaçının. Durumu daha da kötüleştirecekler.
- Kendine bir bak.
İlişkinin sona ermesine sebep olan şey neydi? Her ilişki iki kişilik bir dinamiktir. Hangi parçayı oynadığını ve hangi parçayı çaldığınızı belirlemeye çalışın. Rolünüzün sahipliğini alırsanız, bir sonraki ilişkinizde aynı hataları tekrarlama olasılığınız azalacaktır. Suçlama oyununu oynatmaya dikkat et. Hatalarınız için kendinize kızmak yardımcı olmayacaktır. Sadece ne yaptığını bilmek istiyorsun, böylece bir dahaki sefere senin dinamikinin farkındasın.
- "Bizi yok etmeyen, bizi daha da güçlendirecektir."
Hatırla bunu. Bu zor bir zaman ve bunu aşacaksın. Buna büyüme için bir fırsat olarak bakın ve gücünüzü bir insan olarak test edin. Çok fazla hissettiğinde, bu destek sistemlerini çağırdığınızdan emin olun..
- "Bırak gidip Tanrı olsun."
Başka birinin ne yaptığını kontrol edemezsin, ama nasıl tepki verdiğini kontrol edebilirsin. Dua et, meditasyon yap, ilham verici öyküleri oku. Diğerlerinin de bunun üzerinden geçtiğini hatırla ve diğer tarafta ortaya çıktı ve sen de yapacaksın. Nefes al ve çık. Daha iyi olacak.