PİLATES | Başlangıç Seviyesi | 5 Video
BÖLÜMLER
PROFESYONEL
Halime Sağu Pilates Eğitmeni
Pilates'e başlamak istiyor ama nereden başlaman gerektiğini bilmiyorsan bu seri tam sana göre. Pilates'in 5 prensibini, temel hareketlerini, başlangıç seviyesi bir akışı ve son olarak da bant ve küçük top ile başlangıç seviye iki dersi bu seride bulacaksın. Pilates prensiplerini öğrenmek egzersizlerin verimini artırır ve hareketlerin en doğru ve güvenli şekilde yapılmasını sağlar.
Bu seride boyun ve bel bölgelerini nasıl koruyacağını, nefesi nasıl kullanacağını öğrenirken tüm vücudunu da etkili şekilde çalıştıracaksın.
Bu seri için en hafif dirençte bir Pilates bandı ve 22-25 cm çapında bir Pilates topuna ihtiyaç var.
KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
KADIN
ERKEK
EKIPMANLAR
POPÜLER VİDEOLAR
POPÜLER VİDEOLAR