Geleneksel olarak, hipertansiyondan - veya yüksek tansiyondan - muzdarip bir kişi sadece tansiyonu ölçüldüğünde tedavi görecekti ve okuma normalden daha yüksek bulundu. Ancak bu, durumun yalnızca kişinin inme veya kalp krizi geçirmesi durumunda ortaya çıktığı anlamına geliyordu - ve birçok durumda bu çok geç kalmıştı.
Bunun bir sonucu olarak, hipertansiyonun ne zaman tedavi edileceği üzerine düşünce son birkaç yılda değişti. Araştırmalar, hipertansiyonun yalnızca bir tansiyon okumasına dayanarak teşhis edilmemesi gerektiğini gösterdi, çünkü bu okuma değişebilir ve stres gibi diğer tetikleyiciler tarafından yükseltilebilir.
Bunun yerine, doktorlar risk değerlendirme aracı Bu bir hastanın genel kardiyovasküler riskini ölçer. Araç, bir kişinin önümüzdeki on yıl içinde kalp krizi geçirme riskiyle karşı karşıya olduğunu tahmin ediyor.
Bunu, hastaların maruz kaldıkları risk faktörlerine bakarak yaparlar: yaşları ve cinsiyetleri kaç? Sigara içiyorlar mı? Aşırı kilolu veya obezler mi ve yüksek kolesterol seviyelerine veya şeker hastalığına sahipler mi? Bu araç, bir sonraki on yıl içinde hastanın kardiyovasküler hastalık gelişimi riskini belirler ve doktorlara, hastanın riskini azaltmak için yüksek tansiyon tedavisi reçete edip etmemeleri konusunda kılavuzluk eder.
Bunun nedeni hipertansiyon oranları ve buna bağlı riskli yaşam tarzı davranışlarının artmakta olması - özellikle gelişmekte olan ülkelerde.
Küresel hakkında % 22 18'teki yetişkinlerin sayısı, 2014'teki Dünya Sağlık Örgütü'nün istatistiklerine göre, hipertansiyondan muzdariptir. Ancak Afrika'da bu rakam daha yüksektir ve% 30 seviyesindedir.
Güney Afrika'da, Yetişkin popülasyonun% 28'i Brezilya'da% 23 ve Çin'de% 25 ile karşılaştırıldığında hipertansiyondan muzdariptir. 50'tan daha yaşlı yetişkinler arasında hipertansiyon oranı% 70 kadar yüksektir.
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
Hipertansiyon, inme, kalp krizi, kalp yetmezliği, periferik vasküler hastalık ve böbrek hastalığı gibi kardiyovasküler hastalıkların önde gelen nedenlerinden biridir.
Neden tedavi yöntemleri değişti?
Hipertansiyon ile ilgili zorluk, hipertansiyondan muzdarip biri için genellikle hiçbir uyarı işareti veya semptom olmamasıdır. Hipertansiyon genellikle “sessiz katil” olarak adlandırılır, kalp krizi veya inme ilk uyarı işareti olabilir.
Ancak hastalar klasik olarak diğer risk faktörlerinin bir kombinasyonuna sahiptir. Bunlar, sağlıksız bir diyet yapmak, egzersiz yapmamak ve çok fazla sigara içip içmeyi içerir. Ve bu, hipertansiyon, kan şekeri artışı, kolesterol artışı, aşırı kilolu ve obez olma gibi durumlarda ortaya çıkabilecek bu davranışsal risk faktörlerinin etkileridir.
Sonuç olarak, Güney Afrika’da erkeklerin yalnızca% 26’i, kadınların% 51’i farkında hipertansiyondan muzdarip olduklarını.
The araştırma Güney Afrika'da hipertansiyonun, insanların klinikler gibi birinci basamak sağlık kuruluşlarından yardım aramasının başlıca nedeni olduğunu göstermektedir. Ayrıca ülkedeki birinci basamakta en sık görülen tanıdır.
Yaşam tarzınızı değiştirmek size yardımcı olabilir
Hipertansiyon tedavisi sadece tablet almakla ilgili değildir. Kan basıncı yükselmiş biri davranışlarını değiştirerek de azaltabilir. İzlenmesi gereken birkaç kural var:
-
Kan basıncını yükselttiği için tuz alımını azaltın. Güney Afrika hükümeti son zamanlarda yasaların tuz alımı, ekmek gibi genel gıdalardaki tuz içeriğinin azaltılması gerektiğine hükmetti. Ek bir önlem olarak, insanlar yiyeceklerine fazladan tuz eklememeli ve paket çorbalar, stok küpleri veya gravürler gibi çok tuzlu işlenmiş yiyeceklerden kaçınmalıdır.
-
Kilo vermek. Fazla kilolu veya obez olan kişilerde hipertansiyondan muzdarip olma riski daha yüksektir. Anahtar, sağlıklı beslenmek, egzersiz yapmak ve öğün kısımlarını azaltmaktır. Çok miktarda nişastalı yiyecek yerine, meyve ve sebze alımı artırılmalı ve yağlı yiyecekler ve şekerler azaltılmalıdır.
-
Daha az iç. Alkol ayrıca kan basıncını da arttırır, bu nedenle sadece ölçülü olarak içmek önemlidir. Erkekler günde iki içkiyi ve kadınlar günde bir içki içmemelidir.
-
Daha fazla egzersiz yapın. Haftada en az 150 dakikalık egzersiz, kalp atışını artıran günlük 30 dakikalara dönüşür.
-
Daha az sigara iç. Sigara içen bir kişi sigarayı tamamen keserek veya durdurarak kardiyovasküler risklerini daha da azaltabilir.
Hastalar hipertansiyon tedavisi gördüklerinde bile, kan basıncını kontrol etmek için ihtiyaç duydukları ilaç miktarını azalttığı için davranışlarını değiştirmeye çalışmaları önemlidir.
Fakat en önemlisi, tanı önemlidir. Birçok insan kardiyovasküler risklerinin farkında değildir ve kan basıncını yükseltir. İnsanlar normal olduğundan emin olmak için kan basıncını en az beş yılda bir kontrol etmelidir. Bu bir klinikte veya eczanede yapılabilir.
Yazarlar Hakkında
Bob Mash, Aile Hekimliği ve Birinci Basamak Anabilim Dalı, Stellenbosch Üniversitesi
Zelra Malan, Öğretim Görevlisi, Aile Hekimliği ve Temel Bakım Anabilim Dalı, Tıp ve Sağlık Bilimleri Fakültesi, Stellenbosch Üniversitesi
İlgili Kitaplar
{AmazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = hipertansiyon; maxResults = 3}