Lavanta çayı faydaları nelerdir? Lavanta kelimesi, “yıkamak” anlamına gelen Latince “lavare” kökünden gelir. Lavanta kullanımı eski Mısır’a kadar uzanır. Lavanta yağının mumyalama işleminde sıklıkla kullanıldığı araştırmalarca kaydedilmiştir.
Kokusu ve rengi ile tanınan lavanta, geçmişten beri antik Pers, Yunanistan ve Roma dahil olmak üzere birçok bölgede duş jeli/sabun olarak kullanılmaktadır. Lavantanın bedeni ve zihni arındırmaya yardımcı olduğu, stresi ve kaygıyı azalttığı düşünülmektedir.
BESLENME TÜYOLARI İÇİN TIKLAYINIZ
Lavanta Kürleri ve Kullanım Tarifleri❗Youtube Videomuzu İzleyerek Bilgi Alabilirsiniz
Lavanta Nedir?
Nane ailesine ait yaklaşık kırk bitki, lavanta olarak sınıflandırılır ve en yaygın bulunan lavanta türü Lavandula angustifolia’dır. Bu cins Avrupa, Afrika, Akdeniz ve Asya’nın bazı bölgelerinde yetiştirilir. Gıda ve kokulardan, kozmetik ve bitkisel ilaçlara kadar geniş bir kullanım alanı vardır. Lavanta uçucu yağlar açısından da zengindir. {1*} {2*}
Salata soslarında, içeceklerde ve çeşitli çayların yapımında da kullanılır. Ayrıca kurutulup baharat haline de getirilebilir. {3*}
Lavanta Çayı Faydaları Nelerdir?
Lavanta çayı ne işe yarar? Lavanta bitkisinin günümüzde birçok şekilde kullanımı mevcuttur. Lavanta bitkisi yaygın olarak tıbbi ve terapötik (tedavi edici) faydalar için kullanılır. Bu nedenle reçeteli ya da reçetesiz ilaçların yan etkilerinden kaçınmak için lavanta kullanılır. Antik çağlardan beri lavanta, kaygıyı gidermek ve ruh halini düzeltmek amacıyla kullanılmaktadır. Lavanta, birçok rahatsızlığın tedavi edilmesine de yardımcı olur;
- Uykusuzluk
- Endişe
- Saç dökülmesi
- Baş ağrısı
- Kemoterapi yan etkileri
- Akne
- Yanıklar
- Egzama ve kuru cilt
- Yaralar
- Depresyon
Uykusuzluğu Giderir
Lavanta çayı uyku yapar mı? Araştırmalar, lavanta kullanımının uyku kalitesini iyileştirebildiğini göstermektedir. 2014’te yapılan 15 çalışmadan oluşan bir incelemede, lavanta dahil olmak üzere esansiyel yağların hafif uyku bozukluğu olan kişilerde olumlu etkiler yarattığı saptanmıştır. {4*} Çok sayıda çalışma, lavantanın uyku sorunlarını giderdiğini göstermiştir.
Lavanta çayı uyutur mu? 2015’te yapılan bir araştırma, lavanta ile aromaterapi uygulaması yaptıran kişilerin uyandıklarında daha enerjik hissettiklerini belirtmiştir. Anksiyete bozukluğu olan kişiler üzerinde yapılan bir araştırma, ağızdan alınan lavanta yağının uyku kalitesini iyileştirdiğini göstermiştir. {5*} {6*}
2017’de İngiliz Kritik Hemşireler Birliği’nde yayınlanan bir araştırma, lavanta yağının yoğun bakım ünitesi (YBÜ) hastalarında uyku kalitesini iyileştirdiğini göstermiştir. {7*} {8*}
Çocuklarda Uykuya Dalma Güçlüğü (İnsomnia) Neden Olur?
Kaygı ve Stresi Azaltır
Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry dergisindeki araştırmaya göre, kaygı ve stresi yatıştırmak amacıyla lavanta birkaç şekilde kullanılabilir. Yapraklarındaki ve çiçeklerindeki doğal organik bileşiklerden faydalanmak için bitki, parmaklar arasında ezilerek şakaklara sürülebilir. Bu topikal uygulama, ruh halini dengeleyerek bedeni ve zihni rahatlatabilir. Lavanta çayı da hemen hemen aynı etkiyi gösterir. Lavantanın içerisindeki antioksidanlar, vücuttaki stres hormonlarının seviyelerini düşürmek için endokrin sistemi etkiler. {9*}
2019’da yapılan bir analizde araştırmacılar, anksiyete bozukluğu olan kişilerde lavantanın etkilerini incelemişlerdir. Kişiler 160 miligram lavanta yağı kapsülü almışlardır. Araştırma sonucunda kişilerin anksiyete semptomlarında düşüş gözlemlenmiştir. Diğer çalışmalarda da benzer sonuçlar görülmüştür. {10*}
2015’te yapılan başka bir çalışmada koroner yoğun bakım ünitesine bağlı 60 kişi incelenmiştir. Araştırmacılar, lavanta yağı ile tedavi edilen hastaların daha düşük kaygı düzeylerine sahip olduğunu saptamışlardır.
Bir diğer çalışmada, lavanta kapsülleri anti-anksiyete ilacı lorazepam ile karşılaştırılmıştır. Her iki maddenin de benzer etkiler gösterdiği sonucuna varılmıştır. {11*}
Benzer şekilde, Ekim 2017’de Uluslararası Hemşirelik Uygulamaları Dergisi’nde yayınlanan başka bir çalışma, lavanta yağı ile yapılan masaj tedavilerinin psikolojik faydalar sağladığını, hem kaygıyı hem de depresyonu azalttığını bulmuştur.
Saç Dökülmelerini Azaltır
Lavanta çayı saç dökülmesine iyi gelir mi? Lavanta yağının topikal (cilt üzeri uygulama) kullanımı, kişinin saçlarının yer yer dökülmesine neden olan alopesi areata adı verilen hastalığın tedavisine yardımcı olabilir.
Lavanta çayı saç uzatır mı? Yapılan bir çalışmada, alopesi areata hastalığına sahip 86 kişiden %44’ü, kekik yağı, biberiye yağı, lavanta yağı ve sedir ağacı yağı karışımını 7 ay boyunca topikal olarak uygulamıştır. Araştırma sonucunda hastaların saçlarının uzadığı gözlemlenmiştir. {12*}
2021’de yapılan bir araştırmada, lavanta yağının 28 günlük bir zaman diliminde saç kalitesini iyileştirdiği bulunmuştur. {13*} {14*} {15*}
Alopesi Areata Nedir? Alopesi Areata Nasıl Geçer?
Baş Ağrısı ve Migren Semptomlarını Azaltır
Lavanta çayı baş ağrısına iyi gelir mi? Lavanta baş ağrısı veya migreni yatıştırmak için etkilidir. 2016’da yapılan bir çalışmada, 3 ay boyunca lavanta ile tedavi gören migren hastalarının, baş ağrısı semptomlarında azalma görülmüştür. {16*}
47 migren hastasının incelendiği bir başka çalışmada, kişilere 15 dakika boyunca lavanta yağı koklatılmıştır. Migren hastalarının baş ağrısı şiddeti ve sıklığında azalma görülmüştür. {17*}
Kemoterapinin Yan Etkilerini Hafifletir
Ulusal Kanser Enstitüsüne göre, lavanta ile yapılan aromaterapi uygulaması kanser tedavisi yan etkilerini yönetmeye yardımcı olmaktadır. Lavanta ile yapılan aromaterapi, kanser tedavisi sürecinde yaşanan kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. {18*}
Depresyon Semptomlarını Hafifletir
Lavanta çayı depresyona iyi gelir mi? Lavantanın depresyon üzerindeki etkileri net olarak belgelenmemiştir ancak araştırmalar umut vericidir. 2016’da yapılan bir çalışmada, lavanta ile yapılan aromaterapi uygulamasının kadınlarda doğumdan sonra oluşan stresi, kaygıyı ve depresyonu önlediği saptanmıştır. {19*}
2015’te yapılan başka bir çalışmada, kronik böbrek yetmezliği olan hastalar incelenmiştir. Araştırmacılar, hemodiyaliz sırasında 1 saat boyunca lavanta ile aromaterapi uygulanan hastaların, diğer hastalara göre depresyon ve stres semptomlarında azalma gözlemlemiştir. {20*}
2020’de yapılan bir çalışmada, 2 hafta boyunca günde 2 kez lavanta çayı tüketen yaşlı yetişkinlerin kaygı ve depresyon düzeylerinde azalma gözlemlenmiştir. {21*}
Böbrek Hastalıklarına Sahip Kişilerin Uzak Durması Gereken Yiyecek ve İçecekler Nelerdir?
Akne Tedavisine Yardımcı Olur
Lavanta akne tedavisinde kullanılır mı? Lavanta yağı antibakteriyel etkilere sahiptir. Bakterileri öldürebilir ve sivilceleri tedavi edebilir. 2013 yılında yapılan bir çalışmada, lavanta yağı ve aloe vera özleri ile hazırlanan karışımın, akneye neden olan bir bakteri suşunun büyümesini etkili bir şekilde engellediği görülmüştür. {22*}
Yanıkların Tedavi Edilmesine Yardımcı Olur
Lavanta yağı yanık tedavisinde kullanılır mı? Lavanta uzun zamandır yanık için geleneksel bir tedavi yöntemi olarak kullanılmaktadır. 2009’da yapılan bir çalışma, lavantanın yanık sonrası oluşabilecek enfeksiyonları önlemeye yardımcı olduğunu göstermiştir. {23*} {24*}
20 çalışmanın incelendiği bir araştırmada, lavanta yağının yara iyileşme oranını arttırdığı, kolajen sentezini desteklediği ve cildin doku onarımını hızlandırdığı bulunmuştur. {25*}
Cilt Lekelerinin Giderilmesine Yardımcı Olur
Lavanta, linalool ve linalil asetat adı verilen iki bileşik içerir. 2020’de yapılan bir araştırma, bu bileşiklerin bazı cilt sorunlarının tedavisine yardımcı olduğunu göstermektedir; {26*} {27*}
- Egzama
- Seboreik dermatit
- Sedef hastalığı
- Kaşıntı
- Kızarıklıklar
Ağrıları Hafifletir
Ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için suda seyreltilmiş %2 lavanta yağı ile aromaterapi uygulaması yapılabilir. Yapılan bir çalışmada, lavantanın ameliyat sonrası ağrıları hafiflettiği bulunmuştur. Lavanta yağı, birçok uçucu yağda bulunan linalil asetat ve linalool gibi anti-inflamatuar bileşenler içerdiğinden ağrı kesici olarak da işlev görebilir. {28*} {29*}
Lavanta ayrıca polisakkaritler içerir. Phytotherapy Research dergisinde yayınlanan bir başka çalışma, polisakkarit içeren bitkilerin, artrit ve romatizma da dâhil olmak üzere “iltihaplı hastalıkları iyileştirmede en güçlü çare” olduğunu belirtmiştir. {30*}
Kan Basıncını ve Kalp Atış Hızını Azaltır
Kronik yüksek tansiyon, inme ve kalp krizi gibi komplikasyonların riskini artırır. Ancak İran Eczacılık Araştırmaları Dergisi’nde 2017’de yayınlanan bir araştırma, açık kalp ameliyatından sonra lavanta aromaterapisi gören 40 kişinin, kan basıncında ve kalp atış hızında azalma olduğunu belirtmiştir. {31*}
Düzensiz Kalp Atışı Nedir? Nedenleri ve Tedavileri Nelerdir?
Astım Belirtilerini Hafifletir
Lavanta çayı astıma iyi gelir mi? Lavanta anti-inflamatuar etkileri sayesinde bronşiyal astımı da iyileştirebilir. Life Sciences dergisinde Temmuz 2014’te yayınlanan bir araştırmada, lavanta yağının solunum sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olduğu, alerjik inflamasyonu ve mukus hiperplazisini hafiflettiği bulunmuştur. {32*}
Menopoz Semptomlarını Azaltır
Sıcak basması, postmenopozal birçok kadını etkileyen yaygın bir menopoz semptomudur. Vücutta ani gelişen sıcaklık hissine sebep olur.
Journal of Chinese Medical Association’da Eylül 2016’da yayınlanan bir araştırmaya göre, günde iki kez 20 dakika lavanta ile aromaterapi uygulaması yapmak, menopoz semptomlarını azaltmaya ve yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olur. {33*}
Mantar Enfeksiyonlarına Karşı Savaşır
Lavanta antifungal etkilere sahiptir. Araştırmalar, lavanta yağının candida albicans gibi belirli mantar türlerinin büyümesini engellemede etkili olabileceğini belirtmektedir. Daha önceki araştırmalara göre, yağ aynı zamanda mantarın neden olduğu sporcu ayağı ve saçkıran tedavisinde de etkilidir. {34*}
Sindirim Sorunlarını Azaltır
Lavanta çayının sindirime faydası nedir? Lavantada bulunan polifenollerin vücut üzerinde birçok olumlu etkisi vardır. Bitkisel tıp uzmanı ve uygulayıcısı Paul Michael’ e göre lavanta, zararlı bakterilerin gelişmesini ve bağırsakta gaz birikmesini önler. Mide rahatsızlığını hafifletir, şişkinliği azaltır ve krampları ortadan kaldırır. Lavanta yapraklarını çiğnemek veya çayını içmek de oldukça etkilidir. {35*}
Lavanta Faydaları ve Kürleri
Lavanta ile ilgili yapılan araştırmalarda lavanta formlarının ve lavanta çayının sağlık için faydalı olduğu ve düzenli olarak tüketilmesinde bir sakınca olmadığı kanıtlanmıştır.
- Baş ağrısına iyi gelir.
- Ciltteki sivilce ve lekeleri giderir.
- Doğum sonrası perineal ağrıları hafifletir.
- Gaz ve şişkinliği giderir.
- Gerginlik, endişe ve uyku sorunlarını hafifletir.
- Hafızayı güçlendirir.
- Halsizlik semptomlarını giderir.
- Hazımsızlık semptomlarını iyileştirir.
- Hepatit B ve Hepatit C’ye karşı etkilidir.
- İdiopatik burun akıntısını iyileştirir.
- İştahsızlığa iyi gelir.
- Kan dolaşımı sorunlarını giderir.
- Karaciğer yağlanmasını iyileştirir.
- Karaciğer yetmezliği problemlerine iyi gelir ve karaciğeri güçlendirir.
- Migrene iyi gelir.
- Romatoid artrit ağrılarını dindirir.
- Ruh halini dengeler.
- Saç dökülmesine iyi gelir.
- Safra salgısını ve akışını artırmaya yardımcı olur.
- Sinirsel olan mide ve bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelir.
- Sinirsel olan yüksek tansiyonun kontrol edilmesine ve dengelenmesine yardımcı olur.
- Toz alerjisine iyi gelir.
- Yorgunluk semptomlarını giderir.
- Lavanta ile banyo yapıldığında antiseptik özellikleri sayesinde vücudun temizlenmesini ve canlanmasını sağlar.
- Stres sebebi ile ortaya çıkan mide rahatsızlıklarına iyi gelir.
- Kokusunun rahatlatıcı etkileri vardır.
Tibet’te lavantaya, beyinden kötülükleri sildiğine inandıkları için “beyin süpürgesi” denmektedir.
Lavanta Nasıl Kullanılır?
Lavanta çok amaçlı bir bitkidir. İyi ve sağlıklı hissetmek için birçok formda kullanılır.
- Çay Formu: 1-2 gram lavanta kaynayan suya eklenir ve kapaklı bir fincan içinde 10 dakika demlenir. Uyumadan önce içilir. Lavantanın miktarı kişinin tercihine göre değişir.
- Banyoda Kullanımı: Rahatlamak için 100 gr lavanta çiçeği 2 litre suyun içine atılır ve kapağı kapatılarak kaynayıncaya dek ısıtılır. Elde edilen karışım banyo suyu içerisine eklenir. Daha etkili olması için banyo suyuna 5-10 damla lavanta uçucu yağı eklenebilir.
- Lavanta çiçekleri: Lavantanın parlak ve mor çiçekleri yatıştırıcı bir kokuya sahiptir. Tomurcukları yiyeceklere eklenebilir, bir potpuri içinde kullanılabilir veya çay olarak demlenebilir.
- Lavanta esansı: Lavanta aromaterapide yaygın olarak kullanılır. Sakinleştirici bir kokuya sahiptir. Bir difüzöre birkaç damla lavanta yağı ekleyerek kullanılabilir.
- Lavanta yağı: Lavanta yağı, lavanta tomurcuklarının zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağda en az 1 hafta bekletilmesiyle elde edilir. Lavanta yağı, toplam yağ miktarının sadece %0,5 ila %2’sini oluşturmalıdır. Bu seyreltilmiş yağ topikal olarak cilde uygulanabilir ancak lavanta yağı doğrudan cilt üzerinde kullanılmadan önce bir uzmanla görüşülmelidir. Lavanta yağı şu durumlarda kullanılmamalıdır:
- Tahriş olmuş cilt
- Yaralar
- Kızarıklıklar
- Sedef hastalığı veya egzama gibi durumlar
Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), uçucu yağların saflığını, kalitesini kontrol etmez veya düzenlemez. Bu nedenle uçucu yağlar kullanılmadan önce bir sağlık uzmanıyla görüşülmeli ve ürünlerin kalitesi araştırılmalıdır. Yeni bir uçucu yağ denemeden önce mutlaka cildin küçük bir bölümünde alerji testi yapılmalıdır. Uçucu yağlar çocukların ve evcil hayvanların erişemeyeceği bir yerde saklanmalı ve güneş ışığından uzak tutulmalıdır.
Uçucu yağlar asla yutulmamalıdır. Cilde uygulanmadan önce başka bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmelidir.
- Lavanta kapsülleri: Lavanta kapsülleri genellikle anksiyete tedavisinde kullanılır. Kapsül formundaki lavanta yağının yutulması güvenli kabul edilir. Lavanta kapsülleri bitkisel takviyeler olduğu için reçetesiz satın alınabilir.
- Lavanta çayı ve infüzyonları: Tisan olarak da adlandırılan lavanta çayı genellikle her süpermarkette bulunur. 1 yemek kaşığı kuru lavanta tomurcuğunu 2 su bardağı suda demleyebilirsiniz.
- Lavanta kremi, losyon ve merhemleri: Yaralara veya aşırı kuru ciltlere uygulamak için lavanta merhemi kullanılabilir. Lavanta merhemi Hindistan cevizi yağı gibi daha konsantre yağlarla veya soya mumu ile yapılır. Lavanta kremleri ve losyonları, daha konsantre yağlar ile aynı terapötik faydaları sağlamayabilir ancak cildi yatıştırarak nemlendirmenin en etkili yoludur.
- Lavanta içeren kozmetik ürünler: Lavanta birçok kozmetik ve güzellik ürününde kullanılan etken bir maddedir
- Yüz maskeleri
- Temizleyiciler
- Makyaj temizleme ürünleri
- Şampuanlar
Ev Yapımı Egzama Kremi Nasıl Hazırlanır?
Baş Ağrısı İçin Lavanta Kürü
Kür 1
- Lavanta, papatya, kekik ve karabaş otu karıştırılır ve 1 çay bardağı suya 1 kahve kaşığı eklenir.
- 5 dakika demlenir ve süzülür.
- Hazırlanan karışımdan günde 2-4 bardak içilir.
Kür 2
- 20 gr ıhlamur, 40 gr kedi otu kökü, 20 gr lavanta çiçeği, 20 gr oğul otu yaprağı karıştırılır ve 1 bardak suya 5-10 gr eklenir.
- 10 dakika demlenir ve süzülür.
- Günde 2-3 fincan içilir.
Depresyon için Lavanta Kürü
- 1-2 gr lavanta, çok az nane ve gül yaprağı karıştırılır ve çayı yapılır.
- Günde 2-3 fincan içilir.
- Lavanta yağı, melisa yağı, gül suyu, limon yağı, paçuli yağı, sandal ağacı yağı, kırmızı pul biber ve nane yağı kokusu da ara ara koklandığında depresyon etkilerini azaltmaya yardımcı olur.
Felç için Lavanta Kürü
- 500 gr su içerisine 3 avuç lavanta çiçeği konur ve 48 saat beklenir.
- Bu karışım beze sürülür ve felçli uzuvlar ovulur.
Hazımsızlık için Lavanta Kürü
Anason, civanperçemi, lavanta, melisa, papatya ve pelin çayları içilmelidir.
Demans için Lavanta Kürü
Yapılan bir çalışmada Demans hastalarına lavanta koklatışmış ve çalışma sonucunda daha uzun süre uyutulabildikleri tespit edilmiştir.
Stres için Lavanta Kürü
Kötü kokular olumsuz duyguları çağrıştırır ve stresi artırırken, güzel kokular da stresi azaltır ve kişiye olumlu duygular aşılar. Sandal ağacı, lavanta, limon, sardunya, portakal, melisa, gül gibi bitkilerin kokuları sinir sistemine iyi gelir ve kişiyi rahatlatır.
Yapılan bir araştırmada, kadınlara lavanta çiçeği ve lavanta yağı koklatılmış, alfa-beyin dalgalarında artış, beta-beyin dalgalarında ise azalma görülmüştür. Çalışma sonucunda lavanta çiçeği ve lavanta yağının koklandığında stresi giderdiği kanıtlanmıştır.
Uyku Bozuklukları için Lavanta Kürü
- Alıç çiçeği, yaprağı ve meyveleri, fesleğen, kedi otu, karabaş otu, lavanta çiçeği, marul, söğüt yaprağı ve oğul otu karıştırılır.
- Karışımdan, 1 su bardağı sıcak suya 1 tatlı kaşığı kadar eklenir.
- 10 dakika demlenir ve süzülür.
- Günde 2-3 bardak tok karnına içilir.
Yanıklar için Lavanta Kürü
Lavanta çiçekleri haşlanır ve elde edilen suyla yanıklara pansuman yapılır.
Yüz Felci için Lavanta Kürü
- 50 gr ılık suya 3 avuç lavanta çiçeği eklenir.
- 48 saat bekletilir ve bezle süzülür.
- Karışım felçli bölge üzerine masaj yapılarak sürülür.
Cilt Temizleyici Lavanta Kürü
- Yarım litre suyu kaynattıktan sonra içine 3 yemek kaşığı kurutulmuş kadın mantosu bitkisi ve 1,5 yemek kaşığı kurutulmuş lavanta eklenir.
- Kısık ateşte yavaş yavaş kaynatılır ve ara ara birkaç defa karıştırılır.
- Yüzünüzü 30-40 santimetre yaklaştırıp 5 dakika boyunca buharında tutmalısınız. Haftada 2-3 kez tekrarlanabilir. Her defasında taze hazırlanmalıdır.
Uyarı: Cilt temizleyici kürü uygulamadan en az yarım saat önce yüz doğal bir sabun kullanılarak iyice temizlenmelidir. En erken yarım saat sonra cilt temizleyici lavanta kürü uygulanır.
Karaciğer Yetmezliği, Hepatit B ve Hepatit C için Lavanta Kürü
- Kaynamakta olan 1,5 su bardağı klorsuz suya 1 tatlı kaşığı (yaklaşık 2 gr) lavanta eklenir.
- 15 dakika kısık ateşte ağzı kapalı olacak şekilde demlenir.
- Demleme işlemi tamamlandığında sıcakken süzülür.
15 gün boyunca her gün akşam yemeklerinden en az 2 saat sonra, ılıkken 1 çay bardağı içilir. İçtikten sonra hiçbir şey tüketilmez. Her kullanımda taze olarak hazırlanması gerekir. Bir gün önceden kalan karışımı tüketmeyin veya pratik olması için fazla hazırlayıp dolapta saklamayın. Damak tadınıza uygun olsun diye şeker veya benzeri tatlandırıcı katkı maddelerini eklemeyin. 15 günlük ilk kür tamamlandığında rahatsızlığın seyrine göre haftada 3-4 defa, akşam yemeklerinden en az 2 saat sonra 1 çay bardağı içmeye devam edin. Karaciğer metabolizması sağlıklı çalışmaya başladıktan sonra kürü sonlandırın.
Her sağlıklı insan yılda 1 kez 15 günlük lavanta kürü uygulamalıdır. Karaciğer yetmezliği şikâyeti olanlar, hepatit B ve hepatit C virüsleri ile yaşayan insanlar zaman zaman lavanta kürü uygulamalı ve faydalarından yararlanmalıdır.
Saç Dökülmesi için Lavanta Kürü
- 1 tatlı kaşığı lavanta 750 ml kaynamakta olan klorsuz suya eklenir.
- Yaklaşık 5 dakika yüksek sıcaklıkta (kaynama noktasına yakın) ağzı kapalı şekilde demlenir.
- Demleme işlemi tamamlandıktan sonra ılıması beklenir ve ılıkken süzülür.
Saçlarınız temiz ise hazırladığınız lavanta suyuyla saçlarınızı yıkayıp yarım saat bekletebilir daha sonra sadece su ile durulayabilirsiniz. Eğer saçlarınız kirliyse ve yağlanmışsa önce doğal bir sabun veya şampuan ile yıkamalısınız. Daha sonra hazırladığınız lavanta suyu ile saçlarınızı yıkayıp yarım saat bekleyebilir ve sadece su ile durulayabilirsiniz. Saç dökülmesi durana kadar haftada 1-2 defa uygulanmalıdır. Her kullanımda taze hazırlanmalıdır. Saç dökülmesi durduktan sonra önlem amaçlı zaman zaman uygulanabilir. Saçlarınızda kepek varsa veya saçlarınıza parlaklık veya canlılık kazandırmak istiyorsanız aynı kürü ısırgan otu ile deneyebilirsiniz.
Sivilce ve Leke Karşıtı Lavanta Kürü
- Kaynamakta olan 1,5 su bardağı klorsuz suya 1 tatlı kaşığı (yaklaşık 2 gr) lavanta eklenir.
- 10 dakika kısık ateşte ağzı kapalı olacak şekilde demlenir.
- Demleme işlemi tamamlandığında ılıması beklemeden süzülür.
15 gün boyunca her gün akşam yemeklerinden en az 2 saat sonra, ılıkken 1 su bardağı içilir. İçtikten sonra hiçbir şey tüketilmez. Her kullanımda taze olarak hazırlanması gerekir. Bir gün önceden kalan karışımı tüketmeyin veya pratik olması için fazla hazırlayıp dolapta saklamayın. Damak tadınıza uygun olsun diye şeker veya benzeri tatlandırıcı katkı maddelerini eklemeyin. 15 günlük ilk kür tamamlandığında rahatsızlığın seyrine göre haftada 3-4 defa, akşam yemeklerinden en az 2 saat sonra 1 su bardağı içmeye devam edin. Sivilce ve leke problemleri ortadan kalktığında kürü sonlandırın.
Toz Alerjisi ve İdiopatik Burun Akıntısı için Lavanta Kürü
- 1 tatlı kaşığı lavantayı (yaklaşık 2-3 gr) 150 ml (yaklaşık 1 su bardağı) klorsuz suda 6 dakika kısık ateşte demleyin.
- Demleme işlemi bittikten sonra ocaktan alın ve ılımaya bırakın.
- Ilıdıktan sonra süzün ve yudum yudum için.
15 gün boyunca her gün, akşam yemeklerinden en az 2 saat sonra içilir. İçtikten sonra hiçbir şey tüketilmez. Her kullanımda taze olarak hazırlanması gerekir. Bir gün önceden kalan karışımı tüketmeyin veya pratik olması için fazla hazırlayıp dolapta saklamayın. Damak tadınıza uygun olsun diye şeker veya benzeri tatlandırıcı katkı maddelerini eklemeyin. 15 günlük ilk kür tamamlandığında rahatsızlığın seyrine göre haftada 3-4 defa, akşam yemeklerinden en az 2 saat sonra 1 su bardağı içmeye devam edin.
Uyarı: Eğer burun akıntısına bağlı olarak geniz akıntınız oluyorsa, gece yatmadan önce ada çayı ile gargara yapmalısınız. Bardağın dibinde 1-2 yemek kaşığı çay bırakın ve bir pamuk yardımıyla emdirerek her iki burun deliğini lavanta çayı ile ıslatın.
Romatoid Artrit Ağrılarına Karşı Lavanta Kürü
- 1 tatlı kaşığı lavantayı (yaklaşık 2-3 gr) 150 ml (yaklaşık 1 su bardağı) klorsuz suda ve ağzı kapalı olacak şekilde kısık ateşte 8 dakika demleyin.
- Demleme işlemi tamamlandıktan sonra ocaktan alın ve ılımaya bırakın.
- Ilıyınca süzün ve yudum yudum için.
15 gün boyunca her gün akşam yemeklerinden en az 2 saat sonra içilir. İçtikten sonra hiçbir şey tüketilmez. Her kullanımda taze olarak hazırlanması gerekir. Bir gün önceden kalan karışımı tüketmeyin veya pratik olması için fazla hazırlayıp dolapta saklamayın. Damak tadınıza uygun olsun diye şeker veya benzeri tatlandırıcı katkı maddelerini eklemeyin. 15 günlük ilk kür tamamlandığında rahatsızlığın seyrine göre haftada 3-4 defa, akşam yemeklerinden en az 2 saat sonra 1 su bardağı içmeye devam edin.
Uyarı: Romatizma ağrılarına karşı lavanta kürü uygulanırken, beyaz undan yapılmış her türlü ekmek, börek veya hamur işlerinden uzak durun.
Karaciğer Yağlanmasına Karşı Maydanoz, Limon ve Lavanta
- 15-16 adet maydanozu (sapları ile beraber) blenderın içine atın.
- Üzerine taze sıkılmış 2 yemek kaşığı limon suyu ilave din.
- Yaklaşık 125 ml (yarım bardaktan biraz fazla) klorsuz su ilave ettikten sonra blenderı bir iki defa çalıştırın.
Karışım 15 gün boyunca her sabah kahvaltıdan 15 dakika önce içilir. 15 gün sonunda 5 gün ara verilir. Aradan sonra aynı kür 15 gün boyunca tekrarlanır. Bittikten sonra 5 gün daha ara verilir ve bir sonraki 15 günlük küre lavanta kürü uygulanarak başlanır. Her kullanımda taze hazırlanmalıdır.
Karaciğer Yağlanması Lavanta Kürü Uygulanışı
- Yaklaşık 1 su bardağı (150-200ml) klorsuz suyu önce cezvede kaynatın.
- Kaynamaya başladıktan sonra 1 tatlı kaşığı lavanta ekleyin ve 8 dakika kısık ateşte, ağzı kapalı şekilde kaynatmaya devam edin.
- 8 dakika tamamlandıktan sonra ocaktan alın ve ılımaya bırakın.
- Ilıdıktan sonra süzün ve akşam yemeklerinden en erken 2 saat sonra yudum yudum için.
Karışımı içmek için en uygun zaman yatmadan yarım saat öncesidir. Her kullanımda taze hazırlanmalıdır. İlk 15 gün sabahları aç karnına sadece maydanoz+limon kürü yapılır ve 5 gün ara verilir. İkinci 15 gün sabahları maydanoz+limon kürü, aynı günün akşamları lavanta kürü yapılır.
Uyarı: Uygulanan bu kür hastalığın seyrine göre zaman zaman yılda birkaç kez tekrarlanabilir.
Lavanta Çayı Nasıl Yapılır?
Lavanta çayı nasıl kullanılır? Lavanta çayı üzerine yapılan çalışmalar az olsa da bu çayın yatıştırıcı etkisi olduğu bilinmektedir. Lavanta çayı yapmak için yarım çay kaşığı lavanta tomurcuklarının üzerine bir bardak (250 mL) su dökülür ve birkaç dakika demlenmesi beklenir.
Çoğu bitki çayında olduğu gibi lavanta çayı tüketirken de alınması gereken bazı önlemler vardır. Lavanta çayı içildikten sonra anormal derecede hızlı kalp atışı gözlemlenebilmektedir. Bu nedenle tüketirken temkinli olmak gerekir.
Lavanta Aromalı Bal Yapımı
Bal gibi sıvı bir tatlandırıcıyla lavantayı demleyebilir ve aroma katabilirsiniz.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı kuru lavanta çiçeği
- 1 bardak bal
- Kapaklı cam kavanoz
Yapılış
- Lavanta çiçeği ile bal karıştırılır.
- Kavanoz güneş ışığından uzak, sıcak bir yere konur.
- Bal ve çiçekleri karıştırmak için kavanoz her gün çevrilir.
- 1-4 hafta kadar bu şekilde demleme işlemi yapılır.
- 4 hafta sonunda çiçekler süzülür.
- Güneş ışığından uzak, serin ve kuru bir yerde saklanır.
Lavanta Nasıl Seçilir?
Lavandula stoechas genel olarak cilt, solunum ve kas sağlığını desteklemek için kullanılır. Sinirlilik, baş ağrısı, uykusuzluk, adet krampları veya solunum problemlerine yardımcı olması için Lavandula angustifolia tercih edilir. {36*}
Öte yandan, Lavandula latifolia baş ağrısı, solunum sorunları, iltihaplanma, böcek ısırıkları, eklem ve kas ağrılarının tedavisine yardımcı olur. Ayrıca, lavanta satın alırken, ürünün %100 saf ve terapötik dereceli olduğuna dikkat edilmelidir. Lavanta yağı, raf ömrünün korunması için, uygun şekilde saklanmalıdır. {37*}
Lavanta nasıl kullanılır? Lavanta yağının her kullanımdan sonra ağzı sıkıca kapatılmalıdır. Ürün serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Aynı kurallar lavanta takviyeleri veya kapsülleri için de geçerlidir. Son kullanma tarihi geçtiğinde kullanımı bırakılmalıdır.
Lavanta Nasıl Yetiştirilir?
Lavanta nasıl ekilir? Lavanta ilkbaharda ekilmelidir. Yaz veya sonbahar aylarında da ekilebilir ancak bitkilerin yaklaşan kışa dayanacak kadar güçlü olması için erken dikilmesi idealdir. {38*}
Lavanta nasıl budanır? Her bitki arasında yaklaşık 0.5-1 metre mesafe bırakılmalıdır. Lavanta az bakım gerektiren bir bitkidir. Bitkiler büyümeye başladığında haftada sadece 1-2 kez sulamak gerekir. Bitkiler olgunlaştığında ise her 2-3 haftada bir sulamak yeterli olacaktır. Tomurcukların yarısı çiçek açtığında hasata başlanabilir. Kolay demetleme için sapları uzun kesilmeli ve ardından serin ve karanlık bir yerde saklanmalıdır.
Lavantanın Zararları ve Yan Etkileri Nelerdir?
Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi’ne göre gıdalarda kullanılan lavanta miktarı güvenli olarak kabul edilir. Bu nedenle lavanta ile çay yapılabilir ve gıdaların içerisine rahatlıkla eklenebilir. {39*}
Bazı kişiler lavantaya duyarlı olabilir ve kullandıktan sonra mide rahatsızlığı, eklem ağrısı veya baş ağrısı semptomları yaşayabilir. {40*}
Lavanta zararlı mı? Lavanta cilde iyi gelse de alerjik reaksiyona veya tahrişe neden olabilir. Cilt üzerinde şişlik, kızarıklık veya yanma meydana gelebilir. Hassasiyet veya alerjik reaksiyon oluştuğunda lavanta kullanımı derhal bırakılmalıdır. Ayrıca, lavanta kullanımının, ergenlik öncesi prepubertal jinekomasti (erkeklerde meme dokusunun büyümesi) adı verilen nadir bir duruma neden olduğuna dair kanıtlar da bulunmaktadır.
Lavanta zehirler mi? Lavanta kapsülleri gibi oral takviyelerin kısa süreli kullanımı güvenli olarak kabul edilir. Ancak lavanta yağı asla ağızdan alınmamalıdır. Uçucu yağlar toksik olabilir ve lavanta yağı bağırsak kramplarına, mide bulantısına ve diğer olumsuz semptomlara neden olabilir.
Lavantanın topikal kullanımının güvenliğini test etmek için cilt üzerinde mutlaka bir alerji testi yapılmalıdır. Ayrıca lavanta, mutlaka bir taşıyıcı yağ ile seyreltilerek kullanılmalıdır. Hamile veya emziren kişiler için lavantanın güvenli olup olmadığı ile ilgili yeterli araştırma yoktur. Bu sebeple hamile ve emziren kişiler lavanta kullanımından kaçınılmalıdır.
Uyarılar
- Önerilen miktarlarda kullanıldığında herhangi bir riski bulunmamaktadır.
- Aşırı kullanımı toksik etkilere sebep olabilir.
- İlaç kullanıyorsanız, hamileyseniz veya emziriyorsanız, kronik bir rahatsızlığa sahipseniz doktorunuz ile görüşmeden kürleri uygulamaya çalışmamalısınız.
Doktorunuzun size verdiği ilaçları aksatmadan kullanınız. Buradaki kürler tedavileri destek amacı ile yapılmaktadır. Kullanacağınız bitki ve baharatlara alerjinizin olup olmadığını mutlaka kontrol ettirmeniz ve doktorunuza sormanız gerekmektedir. Doktora gitmeden ve herhangi bir teşhis konulmadan şikâyetiniz ne olursa olsun, kürleri uygulayıp kendi kendinizi tedavi etmeye kalkışmayınız. Sitede verilen bilgiler teşhis niteliğinde değildir.
Bir cevap yazın