Bilinçli ve Bilinçaltı zihin: Farkı gerçekten biliyor musunuz?
Bilinçaltı zihin, her gün otomatik hareketlerimize rehberlik eden şeydir. Bisiklete binmeyi ilk kez hatırlıyor musunuz? Benimki kesinlikle iyi gitmedi. Ancak bundan 10 yıl sonra kendimi işime ve her gün Amsterdam'a döndüğümde buldum. Bilinçaltı zihnimin bisiklet sürmek için gereken tüm bilgileri saklaması ve bilinçli zihnimin trafik ışıkları ve çevrem gibi diğer şeylere dikkat etmesine izin vermesi arasındaki fark.
Birçoğumuz davranışlarımızın inandığımızdan daha az rasyonel olduğu konusunda hemfikir olabiliriz. Bilinçaltı zihinlerimiz hayatımızın her birinde büyük roller oynar. Ancak, bilinçaltı zihin tam olarak nedir?
1. Bilinçli ve bilinçaltı zihin ayrıdır ancak birlikte çalışabilir ve işbirliği yapabilirler.
Bu, bilinçli fikrinizi değiştirirseniz, bilinçaltı programını otomatik olarak değiştirmeyeceksiniz demektir. Bilinçli zihin bilinçaltından farklı öğrenir.
Alnınızın hemen arkasındaki, frontal ön korteks içindeki bir yerde bulunan bilinçli aklınız sizi eşsiz bir birey olarak temsil eder. En çok senin düşüncelerin olduğunu söylemenin güvenli olduğunu düşünüyorum.
2. Bilinçli zihniniz yaratıcıdır.
Bu bizi diğer hayvanlardan farklı kılan şeydir. Bilinçli zihnimiz, insanın evrimi için çok önemlidir. Diğer yaşam formları sadece girdi / çıktı uyarıcı yanıtı içeriğinde reaktif olsa da, her seferinde bir uyaran alabilir ve yanıtı değiştirebiliriz. Bir hayvan uyarıcı aldığında, aynı davranışı tekrar etme eğilimindedirler.
3. Yaşamdaki istekleriniz bilinçli aklınızdan gelir.
Bilinçli zihin yaratıcı olduğu için, tüm kişisel arzularınızı, isteklerinizi, yaşamınızla gerçekten yapmak istediklerinizi ve daha fazlasını yaratır. Bilinçli zihniniz insanları bir şeyler yaparken görmek, bir film izlemek, bir kitap okumak, yemek pişirmek veya yürümekten kolayca öğrenebilir.
Bir gün ufak bir dizüstü bilgisayarın klavyesini değiştiren rastgele bir adamı izleyebilir ve kendinize “Ne yaparsınız, ben de bunu yapabilirim” diyebilir, sonra araçları satın alırken, kollarınızı sarar ve kırılmış avuç içi dayanağını ve klavyesini değiştirirsiniz. dizüstü bilgisayarınızı ve telefonlar ve dizüstü bilgisayarlar için bir tamir dükkanı açmaya karar verin. Ertesi gün, bir yoga eğitmeni olmak isteyebilirsiniz.
Tanıdık geliyor mu? Muhtemelen beni şahsen tanıyorsun.
Gerçekte, herkesin bilinçli zihni buna benzer şekilde çalışır.
4. Bilinçaltı zihniniz alışkanlık zihnidir.
Bir uyaran aldığınızda ve bu uyaranla ilgili bilinçaltında bir alışkanlık olduğunda, otomatik olarak onun ilgili davranışına girecektir. Alışkanlık budur, tek gereken bir teşvik ve davranış kendini gösterecektir.
5. Bilinçli zihniniz düşünmede kaybolduğunda, bilinçaltı zihniniz davranışınızı otomatik olarak belirler.
Bu yüzden eve geldiğinizde ne pişireceğinizi düşünmeye başladığınızda bisiklete binmeyi bırakmanıza gerek yoktur. Hatta devam edebilir ve tarifi hatırlamaya çalışabilir, süpermarkette eksik bir bileşen almak için süpermarkette durmanız gerekip gerekmediğini anlamaya çalışabilirsiniz, bilinçaltı zihin sizin için önemli işleri yaparken: sizi eve götürmek.
6. Bilinçli zihin kolayca değişirken bilinçaltı zihin daha inatçıdır.
Düşünceler aklınıza gelir ve gider. Sürekli değişiyor. Bilinçaltınız, son zamanlarda önerdiğiniz değişiklik konusunda ikna olmak için bundan biraz daha fazlasını gerektirir. Hayır, sonsuza dek tekrarlamaya devam edene kadar değişmeyecek.
Bilinçaltı zihninizin, bilinçli zihniniz kadar hızlı değiştiği bir dünyayı hayal edin. Tanrı korusun, her gün nasıl yürüyeceğini öğrenmek zorunda kalmazsın.
Bilinçaltınız, öğrenilen programı saklamak için tasarlanmıştır.
7. Bilinçaltı tepkilerinizi değiştirmek ister misiniz? Tekrar et. Tekrar et. Tekrar et. Tekrar et.
Sorunlarımın tamamen ortadan kalkmayacağının farkına vardığım için çok uzun zaman aldı.
Terapistimin ofisine girdiğimi hatırlıyorum, yağmur yağıyordu ve düşünce kalıplarım hakkında bazı iyi keşifler yaptık. Eve dönerken bir tramvay kullandım, güvenle en yakın oturduğum yere oturdum, bundan sonra hayatımın nasıl farklı olacağını düşünerek alnımı pencereye yasladım. Ertesi gün her zamanki gibi başladı ve paramı geri isteme dürtüsünü hissettim.
Komik kısım bir yana, psikolog, psikiyatrist, danışman, ne kadar ödediğinizin önemi yok; kimse senin için işi yapmayacak. Bu senin bilinçaltın, çözmen gerek.
Sabırlı olmanız ve değiştirmek istediğiniz şeyi tekrarlamanız gerekir.
Bilinçaltı zihnin yeniden programlanması uzun bir süreçtir çünkü hatırlayın, bilinçli ve bilinçaltı zihin ayrı bir varlıktır. Yanlış yaptığınızı fark ettiğinizde ve değiştirdiğinizde ilk kısmı tamamlıyorsunuz, ikinci kısmı tekrar ediyor. Yeni farkındalık ya da anlayış bilinçaltınızdaki programları otomatik olarak değiştirmeyecektir. Yeni davranışı her zaman bir egzersiz olarak tekrarlamanız gerekiyor ve sonuçta işe yarayacak.
8. İşte dikkat geliyor…
Dikkatli olmak, şu anda bilinçli zihninizi tuttuğunuz ve dolaşmasına izin vermediğiniz bir yaşam tarzıdır. Eğer şu andaki bilinçli aklınız o zaman davranışınızı yönetir. Doğal olarak, bilinçaltınızın direksiyona geçmesi için daha az yer kaplar. Her gün bir süre dikkatli kalmayı ve yeni "değiştirilmiş" veya "değiştirilmiş" davranışlarınızı zorlarsanız, sonunda bilinçaltı programlarınızı yavaşça değiştirirsiniz.
Düzenli bir meditasyon pratiği ile bilinçaltınıza yakınlaşabilirsiniz.
9. Bilinçaltınız, kulağınıza fısıldayan arkadaşınızdır: “Daha önce hayatta kaldınız, tekrar hayatta kalacaksınız”
Zorlu bir durumla karşı karşıya kaldığımızda yapabileceğimizi söylemek bizim bilinçaltı aklımızdır. Yaşamlarımızı yaşarken, bilinçaltı aklımız, başardığımız zamanların hatıralarını biriktirmek ve daha sonra kullanmak üzere saklamaktır. Daha önce hiç bulunmadığınız zor bir durumda olsanız bile, bilinçaltınız sizi zorlayabilir, çünkü yeni bir engeli fethettiğiniz zamanları hatırlar.
Bu nedenle, kendinizi kendi inancınızı aramanızı gerektiren güvenli bölgenizden çıkarmanın önemli olduğunu söyleyebiliriz. Bilinçaltı güvenin daha da büyüdüğü vurgusu her yükselişinizde.
10. Bilinçaltınız zihniniz bağımsız olarak düşünmez veya düşünmez. Bilinçli zihninizden aldığı emirlere uyar.
Bilinçaltı zihniniz çoğunlukla büyük adamı, bilinçli zihninizi dinler.
Bilinçli zihniniz tohumları eker ve bilinçaltı zihniniz onların çimlenmesine ve serbestçe büyümesine izin verir. Bir dahaki sefere kendin hakkında kötü konuşmaya çalıştığında, bunu hatırla.
Bir sınavda başarısız olabilirsiniz, ancak bunu kafanızdaki büyük bir dramaya dönüştürürseniz, kendinizi sert bir şekilde eleştirir ve kendinizi yener: Tebrikler, bilinçaltınızı büyük bir kaybeden olduğunuza ikna ettiniz. Buna değer mi? Bilmiyorum, sen matematik yap. Bunu yaptıktan sonra, kafanızda kendinize söylediğiniz her şey için yapın.
Unutma, bilinçli zihniniz emrediyor ve bilinçaltı zihniniz uyuyor.