Probiyotikler ikinci Beynin Şifası mı?
Probiyotikler ikinci beynin şifası mı? Faydaları neler? Doğal probiyotikli gıdalar neler? Tüm soruların cevabı yazımızda...
Probiyotikler ikinci beynin şifası mı? Faydaları neler? Doğal probiyotikli gıdalar neler? Tüm soruların cevabı yazımızda...
Vücudumuz iyi ve kötü bakterilere sahiptir. Bakteriler neredeyse her organda bulunur; ağız, bağırsak ve cilt. Normal ve dengeli koşullar altında bağırsaktaki iyi bakteriler, kötülere oranla daha fazladır.
Probiyotikler, bağışıklık ve sindirim sistemimizi güçlendiren canlı mikroorganizmalardır. Eksikliğini gidermek için mutlaka beslenme düzeninde 2-3 porsiyon probiyotik içeren besin olmalıdır.
Probiyotikler yaşayan mikroorganizmalardır ve doğru miktarlarda olduklarında fazlasıyla yararlıdır. Son yıllarda probiyotikler bilim insanlarının ve tıp çevrelerinin ilgisini çekmeye başlamıştır.
AÇ KARNINA ALIN, FAYDA SAĞLAYIN
Probiyotikleri aç karnına alın, fayda sağlayın. Aç karnına alınması maksimum fayda sağlayan probiyotikler karın ağrısı, karında şişlik, ishal ve kabız gibi sorunlarla mücadele de etkin bir silahtır. Sıklıkla hap, kapsül ve şase formlarında olsa da sıvı damla şeklinde olan türleri de vardır.
Ev yapımı yoğurt, kefir, lahana turşusu, salatalık turşusu ve tarhana çorbası gibi besinlerde yüksek oranda probiyotik vardır.
Probiyotikler bağırsaktaki yararlı bakterileri arttırarak, zararlı bakterilerin sayısını azaltmakta etkili olurlar ve iyi bakterilerin doğal dengesinin korumasına yardımcı olurlar. Günün sonunda sindirim ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olduklarını gösteren güçlü bilimsel kanıtlar vardır.