Squat yapmak üst bacağı kalınlaştırır mı? lütfen bilenler cevaplasın. ayrıca denemiş olan var mı sonuç aldınız mı kızlar?
En İyi Kız Görüşü
squat, her ne kadar kalça sıkılaştırma, şekillendirme amacıyla yapılsa da bacağın da çalışır. egzersiz yaparken yanan her yerin çalışıyor :) mesela ben 34 bedenim, ben düzenli olaral squat yapsam bacaklarım ve kalçalarımda kaslanma, büyüme olur. ama biraz kilolu bir kız yapsa (bir taraftan da yediklerine dikkat etse) ilk önce yağlar erir, vücut fit hale gelir4