Astım Nöbetlerini Önleme
Astım nöbetini tetikleyen nedenleri önlemek çok önemlidir. Aşağıdaki tavsiyelere uyunuz:
Egzersizden önce önlem alın Egzersizlerin uyardığı astım, egzersiz sırasında genellikle sıcak, nemli hava soluyarak önlenir. İlaçla tedavi de etkilidir.
Buhar İnhalasyonu Sıcak bir duş alırken veya banyo yaparken hava yollarınızı açın ve sıcak buğuyu içinize çekin. Bir kaptaki sıcak sudan çıkan buğuyu içinize çekerken, başınızın üzerine bir havlu örtün. Buhar inhalasyonu, astım nöbetini de önleyebilir. Çevre kirliliğine yol açan maddelerden kaçının Sigara içmeyin ve pasif içici olmaktan kaçının ve sigara içilmeyen restoranları tercih edin. Çevreyi kirleten diğer unsurlardan korunmak kolay değildir. Hava temizlik raporlarını dinleyin, hava kirliliğinin ve ozon seviyesinin yüksek olduğu zamanlarda dışarı çıkmamaya gayret edin.Allerjik maddeleri azaltın. Evinizdeki ve işinizdeki allerjik maddeleri azaltmak çok önemlidir.