Horlama nedir?
Gözetleme, horlama sırasında insanların yüksek sesle konuştuğu ve odadaki insanlar tarafından duyulabildiği bir durumdur. Horlama şiddetli ve sinir bozucu ise, başkaları için sorun olabilir. Yüksek sesle ve sık sık horlamaya başlarsanız insanlar sizi fark edecektir.
Horlama gibi kronik bir sorununuz varsa, yönetimi kolay olmayabilir. Horlamalarını kontrol edemeyen bazı insanlar var. Bir grup insanda yüksek sesle konuşmakta rahat hissetmiyorsanız, yanlış bir şeyler olabilir.
Gözetleme ilaçla tedavi edilebilir, ancak bu genellikle iyiden daha fazla zarar verir, çünkü sizi daha da rahatsız edebilir. Bazen vazgeçmek en iyisidir. Yardımcı olabilecek bazı ilaçlar ve takviyeler vardır. Horlamayı tedavi etmek için en iyi yöntem bir oksijen maskesi kullanmaktır. Bu maske nefesi emecek ve havanın dolaşmasına izin verecektir. Maske horlamayı hafifletmeye yardımcı olacaktır, böylece daha fazla hissetmeyeceksiniz. Bazı insanlar horlama maskelerine alerjisi vardır. Size uygun bir tane bulmak için birkaçını denemelisiniz. Kokuyu sevmiyorsanız, maskeyi takmanın birçok yolu vardır.