Bacak krampı nedir, neden olur?
Aniden ortaya çıkan ve ne zaman ortaya çıkacağı bilinmeyen bacak kramplarında kas ani, kontrolsüz bir şekilde kasılır. Vücudun başka yerlerinde de görülebilen bu spazmlar en sık bacaklarda görülür.
Fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu; yoğunluk ve süre olarak farklı olabilen bacak spazmları en sık olarak ayak bileği ve diz geçişindeki baldırlarda, diz ve kalça geçişindeki hamstringlerde ve ayrıca diz ve kalça geçişindeki kuadriseps kaslarında oluştuğunu belirtiyor. Bacağa kramp girdiğinde, kramp genellikle bir dakikadan az sürer ancak kasılmaların tamamen geçmesi birkaç dakikayı bulabilir.
Bacağa kramp girdiğinde,
- Kramp, genellikle bir dakikadan az sürer.
- Kasılmaların tamamen geçmesi birkaç dakika sürebilir.
- Genellikle bacağın arkasında ani ve keskin bir ağrı olur.
- Kas, kontrol edilemez şekilde kasılır
- Kasta titreme hissi olabilir
- Kas gevşedikten sonra ağrı ve yorgunluk olabilir.
- Çok şiddetli bacak krapmlarında kramptan birkaç gün sonra bile bacakta ağrı olabilir.
Kimi bacak krampları sadece geceleri ortaya çıkar. Bu, nöroloji uzmanları tarafından uyku bozuklukları kapsamında ayrıca değerlendiriliyor.
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Turan Uslu, bacakta kramp nedenlerini şu şekilde listeliyor:
Bacakta kramp nedenleri
- Ergenlikte veya 65 yaş üstünde olmak
- Ağır egzersizler
- Kişinin kendi normalinden fazla aktif olması sonucu aşırı zorlanma
- Vücudun susuz kalması
- Elektrolit dengesizlikleri
- Potasyum, magnezyum, sodyum ve kalsiyum eksikliği
- Aşırı kilo
- Hamileliğe bağlı kalsiyum seviyesi değişiklikleri
- Kilo vermekten kaynaklı kas yorgunlukları
- Tiroid veya sinir rahatsızlıkları
- Bazı kolesterol ilaçları
- Hormon ilaçları