İshal , bağırsak hareketlerinin sıklaştığı, dışkıyı normalden ve sulu kıvamda daha sık geçirme anlamına gelen bir durumdur.
Eğer 24 saat içinde sulu olan üç veya daha fazla dışkı geçirirseniz, ishal olarak adlandırılır. Dünyadaki hemen hemen herkesi etkileyen yaygın hastalıklardan biridir.
İshalin nedenleri nelerdir?
- Bakteriler veya parazitler
- Virüsler
- Laktoz intoleransı
- Çeşitli hastalıklar
İshal Belirtileri
Bu yaygın semptomlardan bir veya daha fazlasını sizde olabilir:
- Gevşek, sık sulu dışkı
- Karın krampı
- Ateş
- Mide bulantısı ya da kusma
- Dehidrasyon (ağız kuruluğu)
- Yorgunluk-halsizlik
- Artan susuzluk
- Artan kalp atış hızı
- Azalmış idrara çıkma
İshal doğal olarak nasıl tedavi edilir?
Herhangi bir sebepten dolayı ishal hemen tedavi edilmesi gerekir. Elektrolit dengesizlikleri veya ciddi dehidrasyon olabilir.
YOĞURT
Yoğurt ishal için etkili ev ilaçlarının başında yer alır. Bağırsaklarda zararlı ve iyi bakterilerin dengelenmesiyle çalışan doğal bir probiyotiktir. İshal yaşıyorsanız, günde iki ila üç kez bir kase yoğurt yemeye çalışın.
MUZ
Muz, ishali azaltan zengin bir pektin kaynağıdır. Ayrıca, ishal nedeniyle vücutta oluşan dengesizlik için bir potasyum kaynağıdır. İshaliniz düzelene kadar diyetinizde biraz muz bulundurun.
PAPATYA
Papatya, karın kramplarını azaltmaya yardımcı olan anti-spazmodik bir özelliğe sahiptir. Papatya çayı ile bağırsak enfeksiyonunuzu azaltabilirsiniz.
ELMA SİRKESİ
Birçok koşul için ev ilaçlarında kullanılan mucize doğal bir üründür. Virüsler, bakteriler ve parazitler için doğal bir üründür. Bir bardak suya bir iki yemek kaşığı elma sirkesi karıştırın ve günde en az üç kez için.
ZERDEÇAL
Zerdeçal, doğanın bize güçlü anti-enflamatuar, anti-bakteriyel ve anti-oksidan armağanıdır. İshale neden olan organizmaları öldürerek ishali azaltmaya yardımcı olur. Tadını beğenmediyseniz, bir çay kaşığı zerdeçalı yoğurt ya da balla karıştırın.
ZENCEFİL
İshaliniz gıda zehirlenmesine bağlı ise, zencefil ishal için etkili olacaktır. Ayrıca karın kramplarını hafifletmeye yardımcı olur ve midede sindirim suyunun salınmasını teşvik ederek sindirimi artırır.
Bir çorba kaşığı balda biraz rendelenmiş zencefilli karıştırabilirsiniz. Ya da suda küçük zencefil parçasının dilimlerini kaynatarak bir zencefil çayı yapabilirsiniz. Günde üç kez alarak ishalden kurtulabilirsiniz.
KİMYON VE ÇEMEN TOHUMU
Her iki tohum da ishal için en iyi ev ilaçları arasındadır. Günde en az üç kez birer çay kaşığı kimyon ve çemen otunu yoğurt içinde karıştırarak tüketilmesi tavsiye edilir.
İshal İçin Diğer Ev Tavsiyeleri
İshalin vücudunuzun su içerisindeki içeriğinin dehidrate olmasını azaltabileceğinden, çok miktarda sıvının tüketilmesi önemlidir.
Gün içinde en az sekiz bardak su içmelisiniz. Bir litre suya bir çorba kaşığı şeker ve bir çorba kaşığı tuz karıştırarak ishal süresince tüketmeniz vücudunuzdaki elektrolitleri normal seviyelere getirerek sizi rahatlatacak.
Tüm bu doğal yöntemler bağışıklık sisteminizi geliştirir ve böylece sizi daha sonraki diyare saldırılarına karşı korur.