Protein Diyeti nasıl yapılır Yüksek Protein İçerikli Diyet ile Zayıflama Son yıllarda yapınla araştırmalar yüksek proteinli diyetlerin karbonhidrat ve yağ içerenlere göre daha az açlık hissi yarattığını göstermiştir. Önemli protein kaynağı yiyecekler Protein önemli bir eleman olsa da diyette karbonhidrat ve yağda bulunmalıdır. Alınacak karbonhidrat ve yağların kaynağı sebze, meyve, tahıllar, fındık, deniz ürünleri, zeytin, balık, avokado gibi sağlıklı ürünlerden olmalıdır. Protein kaynağı seçilirken düşük yağ ve karbonhidrat içerenler seçilmelidir.