Güne iyi bir kahvaltı ile başlayın: Yapacağınız en sağlıklı kahvaltı size butun gün enerji verecektir.
Gün içinde küçük atıştırmalar yapın: Enerjinizi zinde tutmak için 3 buyuk öğün yemek yerine, minik atıştırmalar halinde 5 öğün yiyin.
Bol bol sıvı tüketin: Evinizin bir köşesinde, bebek çantanızda veya arabanızda bir şişe su bulundurun. Bulunduracağınız bir şişe su vücudunuzun susuz kalmasını engelleyecektir. Eğer emziriyorsanız, ilk haftalar çok susayabilirsiniz, bu yüzden günde 8 bardak su içmeyi ihmal etmemeli
Biraz şeker: Kendinizi yorgun hissettiğiniz anlarda bir fincan kahveye ya da acıktığınız zaman size enerji verecek küçük çikolataları yanınızdan eksik etmeyin.
Bir parça meyve: Meyve her zaman enerji deposudur. Ancak yediğiniz meyvenin çok şekerli olmamasına dikkat edin.
Şekerleme yapın: Kendinizi biraz yorgun ve halsiz hissettiğiniz zamanlarda ayaklarınızı uzatın ve kısa bir müddet uyuyun. Bu sizin kaybettiğiniz enerjiyi geri kazandıracaktır.