Daha hızlı koşmak için bilmeniz gerekenler... Profesyonel olmayan ama hızlı koşmak isteyenler ne yapmalı? Ağırlıkla koşmak işe yarar mı? Sprintte nelere dikkat edilir? Eller ve kollar nasıl kullanılır? Hız artırıcı çalışmalar nelerdir? Haftada kaç gün ve kaç saat çalışılır? Kalkış çalışmaları nasıl yapılır? Hızlı koşarken nefes kontrolünün önemi nedir? Nefes hızı nasıl etkiler? Nasıl nefes alıp vermek gerekir? Kısa mesafe koşu için startta nelere dikkat edilmeli? Hızlı çıkmanın püf noktaları nelerdir? Çıkışta ne tür hatalar yapılıyor?