Cildinizin yoluna devam etmesine yardımcı olabilecek bu beş doğal cilt bakımı ipucuna göz atın.
Yılın hangi zamanı olursa olsun, her mevsimde cildimin bana sorun yaratmaya karar verdiği bir nokta vardır. Bu cilt sorunları değişiklik gösterse de, en yaygın sorunları şöyle buluyorum:
Nedenine gelince, bazen hava koşullarında ani bir değişikliğe neden olurken, diğer zamanlarda değişiklik, yaklaşan bir iş teslim tarihinden veya uzun mesafeli bir uçuştan inmekten kaynaklanan stresin bir sonucudur.
Nedeni ne olursa olsun, tahriş olmuş cildimi yatıştırmaya yardımcı olmak için her zaman mümkün olan en doğal ve bütünsel ilaçları uygulamaya çalışırım.
Kendinizi benzer bir durumda bulursanız ve cildimi nasıl mükemmel görünüme kavuşturduğumu öğrenmek istiyorsanız, denenmiş ve test edilmiş en iyi beş ipucumu aşağıda bulabilirsiniz.
İlk yapmam gereken şey, yeterince su içmek. Cildim hareket ederken hemen hemen her şeye ve her şeye yardımcı olduğunu görüyorum, ancak bu özellikle sorun özellikle kuruluk veya sivilce olduğunda durum böyle.
Su, cildi nemlendirmeye yardımcı olur ve yüzde kırışıklığa benzeyen, yüzde oluşabilecek dehidrasyon çizgilerini önlemeye yardımcı olur.
Kişiden kişiye değişmekle birlikte, günlük en az 3 litre su almaya çalışıyorum, cildim biraz sert görünüyorsa daha da fazla.
Benim için düzenli olarak glüten, süt ürünleri ve şeker gibi iltihaplanmaya neden olabilecek gıdalardan kaçınma eğilimindeyim. Bunların sivilceye ve diğer birçok cilt sorununa neden olabileceğini görüyorum.
Öncelikle tuttuğumda bitki bazlı diyet, cildim parlıyor.
Bununla birlikte, cildim canlanırken, cildimi en iyi şekilde hissettirdiğini ve görünmesini sağladığını bildiğim yiyecekler olan en sevdiğim "güzellik gıdalarına" gidiyorum.
Favorilerim:
Cildiniz en iyi haldeyken ne yediğinizi not ederek kendi güzellik besinlerinizi bulun.
Yeterli miktarda Zzz almak bir zorunluluktur, özellikle cildim en iyi şekilde görünmüyorsa - kabaca yedi ila dokuz saat bir gece.
İster parlaklık ister sivilce olsun, iyi bir gece uykusu bu endişelere yardımcı olma potansiyeline sahiptir. Hatırlamak: Bir uykusuz vücut stresli bir vücuttur ve stresli bir vücut serbest kalır kortizol. Bu, ince çizgilerden sivilceye kadar her şeye neden olabilir.
Dahası, cildiniz siz uyurken yeni kolajen üretir ve bu da erken yaşlanmayı önlemeye yardımcı olabilir. Bu nedenle, kemik suyu trendine bir fırsat vermeden önce uyku alışkanlıklarınızı geliştirmeye çalışmalısınız.
İyi bir teri severim, özellikle de asıl sorun sivilce veya sivilceyse. Görünse de mantıksız terlemek - egzersiz yoluyla veya hatta kızılötesi sauna - gözenekleriniz açılır ve içindeki birikintiyi serbest bırakır. Bu, kesintileri önlemeye yardımcı olabilir.
Yeterince uyumak gibi, egzersiz yapmak da stresi düşürmek gibi ek cilt yararına sahiptir ve bu da daha az kortizol üretimine neden olabilir.
Cildim kuruluk veya sivilce belirtileri gösterdiğinde, çare olarak bal bazlı ürünleri veya hatta sadece sade balı kullanmayı seviyorum.
Bu malzeme harika çünkü sadece antibakteriyel ve antimikrobiyal, Ayrıca nemlendirici - nemlendirici - aynı zamanda!
Çoğunlukla evde, yıkamadan önce 30 dakika bekleteceğim bal bazlı bir maske yapacağım.
Alt çizgi
Her şey birbirine bağlıdır, bu nedenle cildiniz hareket ediyorsa, size bir şeyler anlatmaya çalışıyor demektir.
Bu nedenle cildimin iyileşmesine yardımcı olmak için daha bütünsel bir yaklaşım benimsemeyi seviyorum. Bu yüzden, bir dahaki sefere cildiniz zor bir zaman geçirdiğinde, bu fikirlerden birini veya ikisini günlük rutininize eklemeyi düşünün.
Kate Murphy bir girişimci, yoga öğretmeni ve doğal güzellik avcısıdır. Şu anda Norveç'in Oslo kentinde yaşayan bir Kanadalı olan Kate, günlerini - ve bazı akşamları - Dünya Satranç Şampiyonu ile bir satranç şirketi yöneterek geçiriyor. Hafta sonları sağlık ve doğal güzellik alanındaki en yeni ve en iyileri arıyor. Blog yazıyor Güzel, Doğal Olarak Yaşamak, doğal cilt bakımı ve güzellik ürünü incelemeleri, güzelliği artıran tarifler, eko-güzellik yaşam tarzı püf noktaları ve doğal sağlık bilgileri içeren bir doğal güzellik ve sağlık blogu. O da Instagram.