Bacaklarda şişmeye ve alt uzuvlarda kronik ağrıya yol açabilen, hatta bazen bizi yatmaya zorlayan nedenler nelerdir? Matematiksel olarak kesinlik kazanmasa da özellikle menopoz çağındaki kadınlarda hissedilen bir rahatsızlıktır. Çok fazla saat çalışmak, masa başında klavyeyle yazı yazmak veya bir mağazada sürekli ayakta duran müşterilere tam hizmet vermek... Aynı halsizliğe yol açan iki zıt durum: şişmiş, yorgun ve ağır bacaklar . Bazen, özellikle ayak bileği bölgesinde, su tutulmasına neden olan lenfatik sistemle ilgili bir sorunu gizleyen şişlik bile fark edebilirsiniz. Sonuç, olası kilo alımı, halsizlik, hazımsızlık hissi ve zonklayan ve gerçekten çok acıyan uzuvlardır. Toplam ağırlığın yaklaşık %70'i vücudumuzun üst kısmına dağıtılırken, bacaklar sadece %30'luk bir kısmı temsil eder ve diğer her şeyi taşıyacak güce sahip olmalıdır. Yıllar boyunca, 'ağırlık merkezi' olarak adlandırılan şeyi etkileyerek duruşumuzu deforme ettik, yani normal ağırlık dağılımını değiştirdik, onu doğrudan tamamen yanlışa getirdik, bu da yanlış bir şekilde bir bağ yerine diğerine ağırlık veriyor. Eklem ağrısı, bacaklarda şişme ve tüm bacak kaslarında etkin damarlanma olmamasının nedeni budur. Bu yazıda, bir kişinin akşamları ağrılı ve bazen şişmiş alt uzuvlarla gelmesine neden olan nedenleri ve yanlış davranışları anlamaya odaklanacağız.
Bacaklarım neden sürekli ağrıyor?
Yetkili doktorla açıkça görüşmeniz gereken belirli ve özel hastalıklar (tromboz, damar hastalığı, damar tıkanıklıkları…) dışında, tedavi edilebilen veya tedavi edilemeyen, çok can sıkıcı ve yürürken ağrı hissetmenize neden olan bazı hafif patolojiler vardır. veya sadece ayakta dururken. Birçok nedenden biri, Rus varisi
her şeyden önce az çok yaşlı kadınlarda ortaya çıkan, ancak her şeyden önce genetik bir sorun nedeniyle genç kızların uzuvlarını tutabilen. Bu durumlarda bacaklar ağrılı ve şişkindir, görünür damarlarda sıcaklık ve kaşıntı hissi vardır. i kas krampları
, önemli bir çabadan sonra veya gece ortaya çıkanlar çok ağrılıdır, ancak ciddi patolojileri gizlemez veya zayıf kan dolaşımını ilgilendirebilir. Önemli olan, yeterince sıvı almak ve bazen de potasyum ve magnezyum takviyesi yapmaktır. ayrıca var Huzursuz bacak sendromu
klinik testler genellikle hiçbir şey ortaya koymadığından, nedeni bilim tarafından hala bilinmemektedir. Bu, öznenin alt uzuvlarını aralıksız hareket ettirmeye devam ettiği ve her pozisyon değişikliğinde uyandığı gerçek bir uyku bozukluğudur. Çoğu zaman çözüm, evin içinde kısa bir yürüyüş yapmak ve yatağa geri dönmektir. Bu durumlarda, akupunktur semptomları hafifletebilir. bu Su tutma
özellikle yaz aylarında, yüksek sıcaklıklarda veya uzun süre statik pozisyonda kalan kişilerde görülür. Lenfatik sistem zayıflar ve 'geri dönüş' dolaşımı denilen, yani ayaklardan kalbe kan ve lenf çıkışını belirleyen dolaşım yoluyla toksinleri yeterince ortadan kaldıramaz. Bu durumlarda, günde sadece 20 dakikalık yürüyüş bile gerçekten harikalar yaratabilir.