Seyahat eğlenceli olabilir, ancak öngörülemeyen sağlık sorunları en etkili olanı dönüştürebilir gezi tam bir felakete. Seyahatinizden çok önce uygulanabilir klinik problemlerinizi düşünün. Tatilin ücretsiz olduğundan emin olmak için doktorunuzla ve farmakoloğunuzla konuşun. Arzu ettiğiniz tatili uluslararası bir tıbbi tesise yatırmaktan kaçınmak için aşağıda listelenen ipuçlarını kullanın.
Önceden seyahat konumunuzu araştırın. Herhangi bir aşılama gerekip gerekmediğini öğrenin. Ayrıca çevre düzenlemesinin, çeşitli hazır yiyecek seçeneklerinin ve hijyenik sorunların sağlığınızı kesinlikle olumsuz etkilemeyeceğine de bakın.
Hastanız için yeterli ilaca sahip olduğunuzdan emin olun. gezi. İlacınızın yedeğinin, örneğin silindiğinden veya döküldüğünden emin olmak için yanınızda ek reçete almak harika bir tekniktir.
Adınızın ve adresinizin reçeteli ilacınızın ambalajında yer aldığından emin olun. Karşı ilaçların kontrolünü ele geçirmeniz gerekiyorsa, tıp uzmanınızdan isimleri de belirten bir not alın. Unutmayın, ABD’de reçetesiz satılan birkaç ilaç, bir ülkede daha reçeteli bir ilaç olabilir.
Yaz sezonu boyunca seyahat etmek eğlenceli olabilir, ancak su kaybı tehdidini de beraberinde getirir. Doğru şekilde nemlendirildiğinizi garanti etmek için her zaman yanınızda bir kap su getirin. Güneş ışığının yanı sıra sıcağa maruz kaldığınızda daha çok iç.
Musluk suyu çekerken alkol tüketiminden kaçının. gezi yurt dışı. Pek çok durumda suyla ilgili kesinlikle yanlış bir şey olmamasına rağmen, çeşitli filtrasyon tekniğinin ve suyun farklı saflığının bir sonucu olarak, hafif karın sorunlarını veya bağırsakların gevşemesini hızla tetikleyebilir. Bunun yerine maden suyu iç.
Yanınızda bir acil durum paketi taşıyın. Nereye gittiğinize ve ne yaptığınıza bağlı olarak, pakette çeşitli ürünler bulunmalıdır. Gereksinimlerinize bir flaş ışığı, biraz alkol, bakteri öldürücüler, gazlı bez ve çeşitli diğer ürün detaylarını getirmek her zaman iyi bir fikirdir.
Mahalledeki yemek seçimlerini dikkatlice örnekleyin. Zevkle organize edilmiş uzman mahalle gerçekten misafirperver görünse de, etkilerini düşünün. Gastrointestinal sisteminiz, karın rahatsızlığı veya bağırsakların gevşekliği nedeniyle günlerce deneyimleyebileceğiniz yiyecekleri emmek için gerekli enzimlerle donatılmadığından. Genellikle çiğ sebzeler ve nadir etler gibi pişmemiş veya az pişmiş yiyeceklerden uzak durun. Ayrıca yemekhaneyi orada tüketmeden önce kur: Hijyenik veya kirli görünüyorsa satın almayın.
Yaz sezonu boyunca seyahat etmek eğlencelidir, ancak güneş ışığının sağlam ve zararlı ışınları, keyifli hakkı dayanılmaz ve uzun süreli bir klinik terapiye dönüştürebilir. Cildinizi korumak için uygun güneş kremi kullandığınızdan ve yanmayı önlemek için hafif giysiler giydiğinizden emin olun.
Ellerinizi sık sık temizleyerek temel enfeksiyonlardan kaçının. Elinizi ve vücudunuzun diğer çeşitli bileşenlerini dış mekana temas ettirmek için anti bakteriyel sabun kullanın. Su ve sabun yoksa, yanınıza biraz alkol veya el dezenfektanı götürün.
Seyahat özellikle sağlıklı ve dengeli kalabildiğiniz zaman eğlencelidir. Değişen sorunlar, çeşitli yiyecekler ve hijyenik rutinler, gerçekten hazırlıklı olmayan ziyaretçilere önemli tehlikeler getirebilir. Tıp uzmanınızın önerilerini takip edin ve sağlıklı bir yargıya sahip olmanın yanı sıra, zevkli bir yaşam için işaretçilerden yararlanın. gezi.
Expedia ile kolay seyahat edin
Ödeme Expedia’s özellikli denizaşırı seyahat yerleri, size en popüler destinasyonlarda her bütçeye uygun eksiksiz otel seçenekleri sunar. Otel rezervasyonunuzu yapın yıldız derecelendirmelerini, konuk değerlendirmelerini, konum haritalarını ve harika indirim oranlarını kullanarak sizin için doğru olanı Expedia.co.id.