giriiş
Osteopeni, osteoporoz ve osteomalazi, kemik sağlığını olumsuz etkileyen yaygın durumlardır. Osteopeni ve osteoporoz, kırık öncesi durumlar olarak kabul edilir çünkü kemikleri kırılmaya daha yatkın oldukları bir noktaya kadar zayıflatırlar.
Osteomalazi daha az bilinen bir kemik rahatsızlığıdır, ancak osteopeni veya osteoporoz kadar ciddi olabilir. Bu makale, bu koşulların neler olduğunu, risk faktörlerini ve incelemelerini ve bunların başınıza gelmesini nasıl önleyebileceğinizi araştırıyor.
Kemik sağlığı neden bu kadar önemli?
4 hafta önce 76 yaşında yaşlı bir bayan sol elinde şişlik ve sol kolunu hareket ettirememe ve ağrı şikayeti ile yanıma geldi. Aşırı kiloluydu – yaklaşık 35 kg ve diyetinin de çok zayıf olduğundan oldukça emindim. Evinden zar zor çıkmaya cesaret etti – o bir duldu. 45 gün önce sol omzundan düşme öyküsü vardı.
Muayenede sol omzunda çıkık olduğunu, muhtemelen bu çıkık nedeniyle kan damarlarının sıkışması nedeniyle sol elinin şişmesine neden olduğunu öğrendim.
Sol omzunda yapılan bir röntgen çalışması, şüphelendiğim şeyi ortaya çıkardı- üst kol kemiğinin, humerusun kırık-çıkığı. Ayrıca röntgen, kemiğinin oldukça gözenekli olduğunu, yani kemiklerinde kalsiyum eksikliği olduğunu ortaya çıkardı. Bu bayan ciddi osteoporozöyle ki sadece bir düşüş bile kırılmaya neden oldu!
Bu vaka beni bu makaleyi yazmaya yöneltti çünkü yaşlandıkça kilo bilincimiz artıyor ve sadece kilomuzu korumak için birçok gıda maddesinden kaçınmaya başlıyoruz.
Kademeli olarak, bu, kemik yoğunluğunu kaybedip kırılgan hale geldikçe kemiklerimiz üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Bu kırılgan kemik, yaşlılıkta daha fazla kırılmanın kolayca olmasının nedenidir.
Bu sizinle paylaştığım sadece bir örnek. Kemiklerinizin zayıf olması gerektiğini öne sürecek daha pek çok şey var – parmağınızı parlak kemiğinize bastırın – eğer ağrıyorsa, tedavi edilmezse sonunda Osteopeni’ye neden olacak kalsiyum eksikliğiniz olabilir.
Osteopeni nedir?
Osteopeni, kemik mineral yoğunluğunun veya BMD’nin azaldığı, ancak osteoporoz olarak kabul edilecek noktaya kadar olmadığı bir kırık öncesi durumdur. Kemik mineral yoğunluğu, kemiklerin gücünün bir ölçüsüdür.
Osteopenide kemik mineral yoğunluğu %10-19 oranında azalırken, osteoporozda kemik mineral yoğunluğu %20 veya daha fazla azalır. Osteopeni ve osteoporoz kırıklar için risk faktörleridir ve tedavi edilmezse osteomalaziye yol açabilir.
Osteopeni, menopoz sonrası kadınlarda en yaygın olanıdır ve her yaştan kadın ve erkeği etkileyebilir.
Osteoporoz nedir?
Osteoporoz, zayıf kemiklere yol açan ciddi ve kronik bir kemik hastalığıdır. Genellikle omurga, bilek, kalça ve kaburgalarda kırılma olasılığı daha yüksek olan kırılgan kemiklere neden olabilir.
Kemikler, eski kemik dokusu osteoblast adı verilen hücreler tarafından yapılan yeni doku ile değiştirildiğinden yaşamınız boyunca sürekli değişen canlı dokulardır. Kemik büyümesi, uzun kemiklerin uçlarında ve el ve ayak bileklerinde (bilek-ayak bileği eklemleri) bulunanlar gibi kısa kemiklerin gövdelerinde meydana gelir.
Osteoporoz, kemiklerin ince ve kırılgan hale gelmesine neden olan bir hastalıktır.
50 yaşın üzerindeki her beş kadından ve her 10 erkekten birini etkiler ve yaşla birlikte risk artar. Osteoporoz genellikle sessiz bir hastalık olarak adlandırılır, çünkü genellikle herhangi bir görünür neden olmadan bir kırık meydana gelene kadar genellikle hiçbir semptom görülmez.
Osteomalazi nedir?
Osteomalazi, genellikle D vitamini eksikliğinden kaynaklanan kemiklerin yumuşamasıdır. D vitamini sağlıklı kemikler için önemlidir ve çoğu insan güneşe maruz kalmaktan yeterince alır.
Daha koyu tenli insanlar, daha açık tenli insanlarla aynı miktarda D vitamini yapmak için güneşte daha fazla zamana ihtiyaç duyar.
Osteomalaziniz varsa, vücudunuz yeterince D Vitamini ememez. Bu, kemiklerinizin normalden daha yumuşak olmasına neden olarak kırık riskinin artmasına neden olabilir.
Osteopeni, Osteoporoz ve osteomalazi için Risk Faktörleri
Her üç koşul da, özellikle kalça, omurga ve bilekte daha yüksek kırık riski ile ilişkilidir. Osteopeni ve osteoporoz kolayca tedavi edilebilirken, osteomalazi ancak diyetinizde daha fazla D Vitamini alarak tedavi edilebilir.
Osteopeni, osteoporoz ve osteomalaziye yol açabilecek risk faktörlerinden bazıları aşağıda sıralanmıştır:-
- Yaşlanma: Yaşlandıkça kemiklerinizin yoğunluğu azalır ve bu da osteoporoz riskinizi artırır.
- Diyet: Zayıf bir diyet, özellikle kalsiyum açısından düşük bir diyet, osteoporoz riskini artırabilir. –
- Cinsiyet: Kadınlar, menopoz nedeniyle erkeklere göre daha yüksek osteoporoz riski altındadır. Osteoporoz, kemiklerin ince ve kırılgan hale gelmesine neden olan bir hastalıktır. Menopozdan sonra kadınların östrojen seviyeleri düşer ve bu da vücudun yeni kemik hücreleri üretmeyi durdurmasına neden olur. Bu, kemik dokusu kaybına yol açar ve kemikleri zayıflatır ve kırılma olasılığını artırır.
- Genetik: Bazı insanlar genetiği nedeniyle daha yüksek osteoporoz riskine sahiptir. –
- Egzersiz: Fiziksel aktivite kemik sağlığının korunmasına yardımcı olur ve ayrıca osteoporozu olan kişilerde kırık riskini azaltır. –
- Sigara içmek: Sigara içmek kemiklere zarar verir ve kırık riskini artırır. –
- Kilo: Aşırı kilolu veya obez olmak, diğer sağlık sorunlarının yanı sıra osteoporoz riskini de artırır. –
- D vitamini eksikliği: D vitamini sağlıklı kemikler için önemlidir.
Osteopeni, Osteoporoz ve Osteomalazi Araştırmaları
Osteopeni, osteoporoz ve osteomalazi öncelikle bir kan testi ile teşhis edilir. Bir kişinin kırık riskini belirlemeye yardımcı olabilecek başka testler de vardır.
- Kemik mineral yoğunluğu taraması: Kemik mineral yoğunluğu taraması BMD’nizi belirleyecek ve doktorunuzun sizde osteopeni, osteoporoz veya osteomalazi olup olmadığını belirlemesine yardımcı olacaktır.
- DEXA taraması: DEXA taraması, BMD’yi ölçmenin ve osteoporoz veya osteomalazi olup olmadığınızı belirlemenin başka bir yoludur.
- Risk değerlendirmesi: Doktorunuz kırılma riskinizin yüksek olduğundan şüpheleniyorsa bir risk değerlendirmesi önerebilir. Bu, sizin için en iyi tedavi yöntemini belirlemenize yardımcı olacaktır.
- Genel Sağlık Değerlendirmesi: Açıklanamayan düşmeler yaşıyorsanız ve açıklanamayan başka semptomlarınız varsa, doktorunuz bunlara neyin sebep olabileceğini belirlemek için bir Genel Sağlık Değerlendirmesi önerebilir.
- Genel Sağlık Değerlendirmesi: Genel Sağlık Değerlendirmesi, açıklanamayan belirtilerinize neyin neden olduğunu belirlemenize yardımcı olması için de kullanılabilir.
Kemik Mineral Yoğunluğu hakkında daha fazla bilgi için burayı okuyun-
Yararlı kaynak-
Osteopeni, Osteoporoz ve Osteomalazi Tedavileri
Osteopeni, osteoporoz ve osteomalaziyi tedavi etmenin en iyi yolu bunların oluşmasını engellemektir. Bu koşullar, sağlıklı bir diyet sürdürerek ve yeterli D Vitamini alarak kolayca önlenebilir. Süt ve diğer süt ürünleri, somon, yoğurt, brokoli, badem ve domates içeren çeşitli bir diyet yemek, osteopeni ve osteoporozu önlemeye yardımcı olabilir. Yararlı kaynak- Osteoporoz için Kuru Erik
Diyet yaparak kemik sağlığını iyileştirme hakkındaki bu makaleyi de okuyabilirsiniz.
D vitamini takviyeleri de yardımcı olabilir. Osteopeni, osteoporoz ve osteomalazi zaten oluşmuşsa bunların tedavisine yardımcı olabilecek ilaçlar ve terapiler de vardır.
İlaç tedavisi tanıya bağlı olacaktır, ancak kalsiyum ve D vitamini takviyeleri, bisfosfonatlar ve paratiroid hormonunu içerebilir.
Fiziksel aktivite gibi terapiler, kemiklerinizi güçlendirerek, kırıkları önleyerek ve genel sağlığınızı iyileştirerek osteopeni, osteoporoz ve osteomalazinin tedavisine yardımcı olabilir.
Osteoporoz/Osteopeni için İlaçlar
Osteoporozunuz varsa, doktorunuz size bisfosfonat (Fosamax, Actonel veya Boniva, Osteofos 70 gibi) reçetesi verebilir. Gemfos 70). Bu ilaçlar kemik kaybını yavaşlatabilir ve kemiklerinizi güçlü tutmanıza yardımcı olabilir.
65 yaşında veya daha büyükseniz ve osteoporozunuz varsa, doktorunuz teriparatid (Terifrac, Gemtide) adı verilen enjekte edilebilir bir ilaç reçete edebilir. Bu ilaç, kalçada düşük kemik kütlesi olan osteoporozlu erişkinlerde kemik kütlesini artırabilir. Zayıf kemikler nedeniyle kırılma riski yüksek olan multipl miyelomlu kişilerde de kullanılabilir.
Bu ilaç, kartuşlarda veya önceden doldurulmuş şırıngalarda enjekte edilebilir bir formda mevcuttur.
Bu ilaç, kalçada düşük kemik kütlesi olan osteoporozlu erişkinlerde kemik kütlesini artırabilir. Zayıf kemikler nedeniyle kırılma riski yüksek olan multipl miyelomlu kişilerde de kullanılabilir.
Osteoporozunuz varsa, doktorunuza bisfosfonat (Fosamax, Actonel veya Boniva, Osteofos 70 gibi) reçetesi alıp almayacağını sorun. Bu ilaçlar kemik kaybını yavaşlatabilir ve kemiklerinizi güçlü tutmanıza yardımcı olabilir.
3 aydan uzun süredir prednizon (kortizon, prednizolon, metilprednizolon gibi) gibi steroidler kullanıyorsanız, bu ilaçlar kemik kaybına neden olabilir. Doktorunuz onları durdurmayı düşünebilir.
Doktorunuz bu durumu önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olmak için alendronat (Fosamax), ibandronat (Boniva), risedronat (Actonel), zoledronik asit (Reclast,Zometa, Zolenat) gibi ilaçları reçete edebilir.
Ek olarak, doktorunuz aşağıdaki gibi Kalsiyum takviyeleri reçete edebilir: Calcimax-P,
Bonestat K2, vb. ve D Vitamini takviyeleri gibi Uprise D3 60K, Günlük Sinüs D3 60K, Süper D3 60K.
Özet
Osteopeni, osteoporoz ve osteomalazi, daha zayıf kemiklere yol açan kırık öncesi durumlardır. Osteopeni, kemik mineral yoğunluğunun %10-19 oranında azalması, osteoporoz ise %20 veya daha fazla olmasıdır.
Osteomalazi, D vitamini eksikliğinden kaynaklanan kemiklerin yumuşamasıdır. Yetişkinlerde stomalasi, çocuklarda raşitizm olarak adlandırılır.
Her üç koşul da, çeşitli bir diyet yiyerek ve yeterli D Vitamini alarak kolayca önlenebilir. Osteopeni, osteoporoz ve osteomalaziyi tedavi edebilen ilaçlar ve tedaviler de vardır.
Bu Makaleyi Yararlı Buldıysanız
Lütfen aşağıda verilen bağlantıya tıklayarak Twitter’da paylaşın-
Bir sonraki yazım, farklı esneme türleri yaparak yaşlılar için nasıl sağlıklı ve formda kalınacağı üzerine olacak. Bu nedenle, e-posta kimliğinizi kullanarak blog yazımda oturum açarak bu gönderiyi almak için bizi izlemeye devam edin.
Ortaklık Açıklaması:
Bu sayfada bağlı kuruluş bağlantıları var. Yani, bu bağlantılardan birini takip edip bir satın alma işlemi gerçekleştirmeyi seçerseniz, şirket tarafından bana ödenen küçük bir komisyon kazanacağım (Amazon, Canva veya çevrimiçi satın almalar için diğer bağlantılar) ve size ekstra bir masraf getirmeden. Bağlı kuruluş satışlarından elde ettiğim komisyon, bu blogu yönetmeme ve size düzenli, kaliteli değer sunmama yardımcı olacak. teşekkür ederimdesteğiniz.
Kaynak : https://raodoctor.com/know-all-about-osteoporosis-osteopenia-osteomalacia/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=know-all-about-osteoporosis-osteopenia-osteomalacia