ŞİŞMANLIKTA KARACİĞER YAĞLANMASI
Karaciğer yağlanması şişman kişilerde sıklıkla görülen bir durumdur. Karaciğer yağlanması, şişmanlık dışında şeker hastalığı olanlarda, kan yağları yüksek olanlarda ve tansiyon yüksekliği olan kişilerde sık görülmesine rağmen nedeni tam olarak bilinmemektedir. Tedavisi konusunda da tam bir açıklık yoktur.
Karaciğer yağlanması olan hastaların çoğunda basit yağlanma vardır ve bu hastalık genellikle iyi seyreder ve siroza dönüşmez. Ancak karaciğerde iltihaplanma yani yağlı hepatit varsa (ikinci dönem) siroz gelişebilir.
Erişkin yaştaki şişmanların %57-75inde, çocuk şişmanların ise %23-50sinde karaciğer yağlanması vardır.
Karaciğer yağlanması t... »»»
AZ UYKU, FAZLA KİLO...PEKİ İYİ BİR UYKU İÇİN NE YAPMALI ?
Obeziteye neden olan etmenlere incelendiğinde aşırı ve yanlış beslenme ve fiziksel aktivite yetersizliği obezitenin en önemli nedenleri olarak kabul görmektedir. Bu faktörlerin yanısıra genetik, çevresel, nörolojik, fizyolojik, biyokimyasal, sosyo-kültürel ve psikolojik pek çok faktör birbiri ile ilişkili olarak obezite oluşumuna neden olmaktadır.
Son yıllarda teknolojinin gelişimi ile birlikte televizyon ve bilgisayar karşısında geçirilen zamanın uzaması, gece atıştırmalıklarının artması, fiziksel aktivite azlığı ile birlikte uyku düzeni de bozulmaktadır. En önemlisi ise iştahı düzenleyen iki hormon olan Ghrelin v... »»»
Bir destek grubu toplantısı sırasında aynı gün ve aynı ameliyatı geçirmiş olan beş hasta, bana neden farklı oranlarda kilo kaybettiklerini sordular. Ayarlanabilir gastrik band (mide kelepçesi) ameliyatını izleyen 3 ayda, hastalardan sadece erkek hasta Charles 71 pound (32.2 kg) kaybetmişti. Öte yandan Sarah 57 pound (25.9 kg), Sally 40 pound (128.1 kg), Sue 29 pound (13.1 kg) ve Jennifer sadece 19 pound (8.6 kg) verebilmişti.
Neden Charles bayan hastalardan daha fazla kilo vermişti? Neden Sue ve Jennifer diğer hastalara göre daha az kilo kaybetmişti? Jennifer ve Sue önerilen postoperatif diyet protokolüne uymamış mıydı? Onlar milkshake, cola, kek, dondurma gibi yüksek kalorili içecek ve... »»»
FAZLA KİLOLAR İŞ HAYATINIZI NASIL ETKİLER?
Fazla kiloların sadece sağlığınızı etkilemek ile kaldığını zannediyorsanız oldukça yanılıyorsunuz. İdeal kilodan yukarı doğru oluşan her sapma yani bel ve kalça bölgenizde fazladan depolanan her yağ kütlesi sağlığınız ile beraber sosyal yaşamınızı ve kariyerinizi de etkiliyor.
Vücutta yağ dokusunun artması olarak tanımlanan şişmanlık, tüm yaşantımızı etkiliyor. Karın bölgesinde depolanan yağların fazla olması her ne kadar daha tehditkâr gözükse de, kalça çevresinde depolanan yağlar da aslında o kadar masum değil! Yani vücudumuzun hangi bölgesinde daha yoğun olarak depolanırsa depolansın fazla kilolar kariyer basamaklarındaki yolculuğumuzu o... »»»
KIŞ AYLARINDA FAZLA KİLOLARIMIZI MANTOLARIN ALTINA SAKLAYIP BİRİKTİRMEYELİM
Son baharda çökmeye başlayan rehavet duygusunun kış aylarında iyice belirginleşmesi hareketsizliğimizi arttırırken, uzun ve soğuk kış geceleri karbonhidrat zengini atıştırmalıkları fazla miktarda tüketmemize neden olur. Sonuçsa, yaz aylarında kazandığımız formumuzu hızla kaybetmemiz ve fazla kilolarımızı mantoların altına gizlemeye çalışmamızdır. Kış mevsiminde fazla kiloların artmasının dışında nezle, grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıkların sıklıkla gözlenmesi sağlığımızı ve sosyal hayatımızı oldukça olumsuz etkiler. Mantoların arkasında saklanan fazla kilolara HAYIR demek ve sağlık dolu bir kış mevsiminin ... »»»
FAZLA KİLOLARINIZI YENMEK İÇİN ONLARIN NASIL OLUŞTUĞUNU BİLMELİSİNİZ
Neredeyse her kadının bir dönem fazla kiloları sorun olmuştur. Dünyanın obezite tehdidi altında olduğu düşünülebilir, besine ulaşmanın kolaylaşması ve gelişen teknoloji ile hareket imkânımızın kısıtlanması da göz önünde bulundurulduğunda artık kilo problemlerinin gündeme daha çok oturduğu ve kilo korumanın ve kilo yönetiminin daha önemli hale geldiği yadsınamaz bir gerçek halini aldı. Peki, kalın bir belin, istenmeyen fazla kiloların, 3844 beden arası kıyafetlerle dolu bir dolabın gerçekten bir çözümü yok mudur? Tabi ki var. Dünya Sağlık Örgütünün de neredeyse her toplantı da bir kez daha gündeme getirdiği sağlıklı... »»»
Şişmanlığın Psikolojik Etkileri
Kilolu olmak bir suç gibi algılanır çoğu zaman
Yediği suç, içtiği suç, giydiği suç. Sürekli bir hissedilen bir suçluluk duygusu. Peki bu duyguya sebep olan nedir, kişinin kendi algısı mı? Toplum mu yoksa koşullar mı?
Kilo artışlarının ilk nedeni bağımlılıkla ilişkilendiriliyor. Açlık dürtüsü, sürekli yeme alışkanlığı, bir süre sonra yeme bağımlılığına dönüşüyor. Bütün bağımlılıklarda olduğu gibi, bu bağımlılığın da altında yatan bir çok sebep bulunuyor.
Genellikle kilolu veya obez kişiler bebeklik dönemi itibariyle, ihtiyaçtan fazla besin tüketme alışkanlıkları ile yetiştirildikleri için, bir süre sonra bu yaşam biçimi haline geliyor. Doyduğu... »»»
► Obezite Dr.Mehmet PORTAKAL
, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı