Hamilelikte Cilt Kuruluğu ile Nasıl Başa Çıkılır?
Gebelikte cilt kuruluğunu yönetmek için evde yapabileceğiniz birkaç şey:
Aşırı soğuk veya sıcak su, vücudunuzdaki nemi çıkarabilir, bu da cildinizi esnek tutar. Bu nedenle, yüzünüzü yıkayın ve ılık suyla duş alın ve farkı görün.
Yeterli su için ve nemli kalın.
Cildinizi nemlendirin. Nemlendiriciler cildinizin yüzeyine su eklerken nemlendiriciler nemin dışarı çıkmasını önleyebilir. Kuru cildi önlemek için bunları rutin cilt bakım rejiminize ekleyin.
Cildinizin kuruluğunu azaltmaya yardımcı olabileceğinden, banyo suyuna uçucu yağlar ekleyebilirsiniz.
Güneşe çıkarken cildinizi örtün ve bitkisel güneş koruyucu losyonları kullanın. Bu yaz aylarında cildinizi koruyabilir.
Beslenmenize avokado, kuruyemiş, zeytinyağı, kanola yağı ve yapraklı sebzeler gibi sağlıklı yağlar içeren besleyici yiyecekler ekleyin.
Nemsiz bir yerde yaşıyorsanız, cildinizin aşırı kuruluğunu önleyebilecek bir nemlendirici koyabilirsiniz.
Cildinizi yıkamak için tercihen bitkisel olan hafif temizleyiciler kullanın.
Cildiniz kuru değilse, ancak hava veya diğer faktörler nedeniyle kuruyabileceğinden endişe ediyorsanız, devamında önleyici tedbirleri uygulayın.
Kaynaklar:
- 3rd trimester: what to expect; Summa Health
- A. J. Michels; Skin health; Oregon State University (2011)
Senin Görüşün veya Deneyimin Nedir?
Aşağıda yer alan yorum bölümünden sen de ister kendi deneyimlerini anlat, ister hamileliğe dair merak ettiğin sorularını diğer okuyucularla paylaş.
Önerilen Makaleler:
- Hamilelikte Cilt Kuruluğunun Komplikasyonları
- Hamilelikte Cildin Kuruması Nasıl Önlenir?
- Gebelikte Cilt Kuruluğu Nedenleri