Anne babalar olarak çocuklarımıza ağız sağlığı ile ilgili doğru bilgilendirmeler yapmak görevimizdir. Ağız sağlığı ancak doğru yöntemler kullanılarak, düzenli olarak ağız bakımına özen gösterildiğinde mümkün olur.
İdeal ağız bakımı günde iki kez dişleri fırçalamak ve diş ipi kullanmak ile mümkün olur. Bu yöntem, diş ve diş etleri üzerinde biriken yapışkan tabakanın (plak) temizlenmesine katkı sağlar. Diş plağını önlemek için ağız gargarası kullanmak da faydalıdır.
En etkili biçimde diş fırçalamak için öneriler:
- Dişlerinizi her gün iki defa, en az 2 dakika boyunca florürlü diş macunu kullanarak fırçalayın. Dişlerinizi fırçalarken, özellikle diş plağı görülen arka dişlerinize de özen gösterin.
- Diş fırçasının yumuşak kıllı olmasına özen gösterin. Aksi takdirde, dişlerinizi ve diş etlerinizi yıpratabilirsiniz.
- Aynı diş fırçasını en fazla 3 ay kullanın. Her 3 ay sonunda mutlaka diş fırçanızı değiştirin.
- Dilinizi de fırçalayın. Nazik hareketlerle dilinizi arkadan öne doğru fırçalamanız, nefesinizi tazelemenize olanak sağlar.
Diş fırçasını doğru tutuyor musunuz?
- Diş fırçasını diş eti çizgisine 45 derece açıyla tutmanız gerekir. Diş fırçasını diş etlerinden dişlerin ucuna doğru hareket ettirmeye özen gösterin.
- Üst ve alt ön dişlerinizin arkalarını temizlemek için diş fırçasını dik tutun. Diş fırçasının ucu ile yukarı aşağı nazik hareketler uygulamaya özen gösterin.
Diş ipi kullanımı dişlerin ve diş etlerinin arasındaki diş plağını temizler.
Diş ipini doğru kullanmak için:
- Diş ipini orta parmaklarınıza sarın.
- Diş ipini dişlerin arasına yönlendirmek için baş parmağınızı ve orta parmağınızı kullanın.
- Diş ipini ‘C’ şekli oluşturacak şekilde, her bir dişin yanlarından geçirin.
Diş ipi kullanırken dikkat edilmesi gerekenler:
- Diş ipi ile temizlik esnasında dişlerinizi aynada kontrol edin. Sağlıklı diş etleri sıkı ve pembe renkte olmaldır. Diş etleriniz kızarık, şiş ya da kanıyorsa, doktorunuza danışın.
- Diş etleriniz kanarsa, diş ipi kullanmaktan vazgeçmeyin. Diş ipi diş etlerinin daha sağlıklı olmasını sağlar ve sürekli kullanıldığı takdirde kanamaların durmasına yardımcı olur.
Sağlıklı bir ağız için ayrıca şarj edilebilir diş fırçaları genel olarak normal diş fırçalarına oranla, daha fazla diş plağı temizleme konusunda daha etkilidir.
Şarj edilebilir diş fırçası kullanımı:
- Diş fırçasının başını dişten dişe yönlendirin ve her bir diş üzerinde birkaç saniye süresince hareket ettirin.
- Diş fırçasının başını diş eti çizgisine doğru nazikçe hareket ettirin. Bu hareketi yaparken, ağzınızın doğal eğimini takip edin.
- Diş fırçasının başını dilinizde gezdirerek, nefesinizi tazeleyebilirsiniz.
Sağlıklı bir ağız için, her gün ağız bakımımıza özen göstermeli, düzenli olarak dişlerimizi fırçalamalı, diş ipi ve ağız gargarası kullanmalıyız.