Hepimizin hayli sevdiği bir oturma konumu olan bacak bacak üstüne atarak oturmanın sıhhatinize ziyanlı olabileceğini hiç düşünmüş müydünüz? Bu halde oturmanın sıhhatimize hangi ziyanları var, gelin bir bakalım!?
Kaynak: https://www.iflscience.com/why-sittin…
Şu an bunu okurken bile bacak bacak üstüne atmış bir formda oturuyor olabilirsiniz.
Ancak bacak bacak üstüne atarak oturmak ne kadar rahat olsa da sıhhatiniz ve duruşunuz için aslında ziyanlı olabilir!
Bacak bacak üstüne atarak ne kadar uzun ve sık oturursanız, pelvisinizdeki kas uzunluklarında ve kemik dizilişlerinde uzun vadeli değişiklikler yaşamanız o kadar mümkündür.
Uzun mühlet bacak bacak üstüne atarak oturmak, skolyoz ve öbür form bozuklukları mümkünlüğünü da artırır.
Kadın ve erkek anatomisindeki farklılıklar nedeniyle, bilhassa erkeklerin kalçalarında daha az hareket açıklığı olduğu için, bayanların bacak bacak üstüne atarak oturmasının daha kolay olduğunu da belirtelim.
Benzer formda, bağdaş kurarak oturmanın eklemlerin omurga ve bacaklar ortasında tartı transferinden sorumlu eklemlerin stabilitesini geliştirdiğine dair deliller da var.
Sonuç olarak, mümkünse bacak bacak üstüne atmaktan kaçınmak muhtemelen daha yeterli üzere görünüyor.