Bilinçli ebeveynler çocuklarının sağlıklı bir şekilde büyümeleri için onların beslenmelerine çok dikkat ederler. 15 aylık bebek beslenmesi nasıl olmalı?makalemizde bu aylardaki bebeğe neler verilebilir, bu dönemde bebekler neler yer? konusuna yer verdik.
Bebeğe inek sütü ne zaman verilir?
Alerjiye neden olabileceğinden 1 yaşından önce bebeğinize inek sütü içirmemelisiniz.
12 aylık olduktan sonra ise su ile karıştırarak, aile hekiminizin önereceği dozda süt verilebilir.
İnek sütü kalsiyum, D vitamini deposudur, çocuğun sağlıklı bir şekilde büyüme, ve gelişmesine yardımcı olur.
Tahıl Grubu
- Ekmek, pirinç, buğday, makarna gibi pek çok tahıl ürünü.
- Meyve ve sebzenin her türlüsü
- Et, balık, kümes hayvanları
- Her türlü kurutulmuş meyve
- Barbunya, fasulye gibi bakliyatlar
- Süt, yoğurt ve peynir
Tek bir öğüne bütün bu yiyecekleri dahil etmeye çalışmayın. Tüm ana yemeklerinizde protein açısından zengin bir yiyecek muhakkak bulunsun.
Meyve ve Sebzeler
- Meyve ve sebzeler lif açısından zengin harika yiyeceklerdir.
- Çocuğu kabızlıktan koruyup, bağırsaklarının, sindirim sistemlerinin iyi çalışmasını
sağlarlar.
- Yapılan araştırmalar çocukluk çağında aşırı yağlı, tuzlu, şekerli ve işlenmiş gıdalarla beslenen kişilerin IQ seviyelerinin sebze ve meyve tüketenlerden 8 puan geride olduğunu gösteriyor.
- Hububat grubu en iyi enerji kaynaklarındandır.
Günün çeşitli öğünlerinde bebeğinize pirinç, buğday gibi çeşitli tahıllar vererek güç kazanmasını sağlayabilirsiniz.