Semptomlarınızın menopoz veya hamilelik anlamına gelip gelmeyeceğini sormak daha sık bir soru haline geliyor, bazı kadınlar hayatın erken dönemlerinde menopoza giriyor ve diğerleri de bir kereden daha önce gebe kalıyor.
Birçok insan menopozdan geçtiğini düşünen ancak bunun yerine hamile olduğunu öğrenen bir kadın hakkında bir hikaye duymuş olacak. Bu tür bir sürpriz şüphesiz büyük bir şoka yol açabilir, bu yüzden iki koşul arasındaki farklılıkları ve benzerlikleri anlamak şarttır.
Bu yazıda, hem menopoz hem de hamilelik belirtilerini ve semptomlarını ve diğerini nasıl ayırt edeceğimizi inceliyoruz.
Menopoza yaklaşırsanız nasıl söylenir
Menopoz, bir kadının yaşamında artık adet dönemine sahip olmadığı zamandır. Vücudunun östrojen ve progesteron hormonlarının çoğunu durdurmasıyla ortaya çıkan bir aşamadır.
Doktorlar, bir kadının menstruasyon kanaması geçirmediğinde, 12 ay üst üste görüldüğünde menopozda olduğunu düşünür.
Menopozdan önce, kadınlar tipik olarak perimenopoz adı verilen bir geçiş döneminden geçer. Bu süre zarfında, bir kadın periyodlarının düzenli olarak, süresinde ve kanama miktarında değişmeye başladığını fark edebilir.
Amerika Birleşik Devletleri’nin Kadın Sağlığı Dairesine göre, çoğu kadın 40 yaşın ortaları ve sonları arasında perimenopoz yapmaya başlar ve 2 ila 8 yıl arasında perimenopoz yaşayabilir.
Menopoz belirtileri
Dönemlerindeki değişikliklere ek olarak, bir kadın diğer menopoz belirtileriyle karşılaşabilir. Bunlar şunları içerir:
- sıcak basmaları veya aşırı ısı ani hisleri, rahatsızlık ve terleme neden
- iyi uyumakta zorluk
- ruh hali
- idrar ve idrar yolu enfeksiyonlarının sıklığı arttı
- rahatsızlık yaratabilecek vajinal kuruluk
- cinsiyete ilgi eksikliği
Hamilelik belirtileri
Menopozun birçok belirtisi hamilelik ile benzerdir.
Bir kadın hamile olduğunda, bir periyodu olmayacaktır, ancak bir süre yanıltılmış olabilecek bazı hafif lekelenmeler yaşayabilir. Birçok hamile kadın da ruh hali değişimleri ve uyku problemleri yaşar.
Hamilelik ile ilişkili diğer belirtiler şunlardır:
- yorgunluk
- baş ağrısı
- mide bulantısı veya kusma, özellikle sabahları
- banyoyu daha sık kullanmak zorunda kalmak
- ihale, şişmiş memeler
Bu semptomların birçoğu menopozunkilere benzediğinden, bir kadının menopozdan geçerken hamile olduğunu düşünmesi mümkündür ve bunun tersi de doğrudur.
Her iki durum nasıl teşhis edilir?
Bir kadının hamile olup olmadığını veya menopozdan geçtiğini belirleyebileceği çeşitli yollar vardır.
Hamileliği teşhis etmek
Bir kadın hamile olabileceğinden şüphelenirse, bir eczaneden ev gebelik testi almayı seçebilir.
Bu testler, bir kadının idrarında hamilelik hormonu insan koryonik gonadotropini (hCG) düzeylerini ölçer.
Bir kadın hamile olduğunda hCG tipik olarak daha önemli miktarlarda bulunur. Bu ev gebelik testlerinin yüzde 100 doğru olmadığını hatırlamak önemlidir.
Daha fazla doğruluk için bir doktor, hCG ve progesteron gibi hamilelikle ilişkili hormon düzeylerini ölçmek için kan testleri yapabilir.
Bununla birlikte, bir kadının gebe olup olmadığını test etmenin en kesin yolu, bir doktorun bir ultrason yapması ve fetal kalp atışı varlığını test etmesidir. Bir ultrason, bir fetüsün varlığını tespit etmek için ses dalgalarını kullanır.
Menopoz teşhisi
Perimenopoz ve menopoz bazen doktorların tanısı için zor olabilir.
Doktorlar, bir kadın menopoza girdiğinde tipik olarak azalan östrojen ve progesteron gibi hormonların varlığını test edebilir. Bununla birlikte, bu hormonlar doğal olarak her ay boyunca değişir, bu nedenle düşük veya yüksek hormon düzeylerini gösteren bir test sonucu her zaman bir kadının menopoz geçirdiği anlamına gelmez.
Bir kadının menopozda olduğundan emin olmak için bir doktor, yaşadığı dönemdeki değişiklikler de dahil olmak üzere, yaşadığı tüm semptomları dikkate alacaktır. Doktor ayrıca hormon seviyelerini belirlemek için kan testleri yapabilir.
Bir doktor, bir kadının dönemlerinin tamamen durup durmadığını tahmin edemeyebilir.
Menopoz için sonraki adımlar
Bir kadın menopozda ise, sağlıklı kalmak için atabileceği birkaç adım vardır. Bunlar şunları içerir:
Sağlıklı bir diyet yemek
Bir kadın çok fazla meyve, sebze, yağsız et ve az yağlı süt tüketmelidir. Ayrıca güçlü kemiklerle ilişkili olduğu için bol miktarda kalsiyum ve D vitamini içermelidir. Menopoz sırasında östrojen azalır, bu da kemiklerin bir zamanlar olduğundan daha az yoğunlaşmasına neden olabilir.
Egzersiz
Egzersiz, stresi azaltmak, kasları güçlü tutmak ve kalbi sağlıklı tutmak için yardımcı olur.
Egzersiz etkili olmak için aşırı yorucu olmak zorunda değildir. Yürümek, bisiklet sürmek veya günlük 30 dakika boyunca aerobik gibi bir egzersiz sınıfına katılmak iyi egzersiz alışkanlıklarına örnektir.
Düzenli kontroller için doktor görmek
Yıllık muayeneler, bir kadının menopoz yaşadığı sırada ihtiyaç duyabileceği sağlık sorunlarını veya tedavileri tanımlamasına yardımcı olabilir. Genel bir kural olarak, daha önce herhangi bir sorun teşhis edilir, tedavi ne kadar etkili olur.
Hormon replasman tedavisi (HRT)
Bazı kadınlar da menopoz sırasında veya sonrasında hormon replasman tedavisi (HRT) almayı tercih edebilir. HRT menopozla ilişkili bazı semptomları azaltabilir, ancak yan etkileri olabilir.
Farkında olunması gereken konular arasında, HRT’nin bir kadının meme kanseri geliştirme riskini arttırabileceği düşünülmektedir.
HRT’yi göz önünde bulunduran tüm kadınlar önce doktorları ile artıları ve eksileri gözden geçirmelidir.
Hamilelik için sonraki adımlar
Doktorlar, “ileri anne yaşı” itibariyle, 35 yaş ve üstü gebe kadınları düşünmektedir.
Yayımlanan küresel bir çalışma, bu kategoriye hamile kadınların yaklaşık yüzde 12,3’ünün sahip olduğunu buldu.
Yaşına bakılmaksızın, bir kadının kendini ve bebeği için sağlıklı bir hamileliği teşvik etmek için atabileceği bazı adımlar vardır. İçerirler:
- Yaşam tarzı alışkanlıklarını değiştirmek: Hamile kadınlar sigara içmeyi, yasadışı uyuşturucu kullanmalarını ve doğum anormalliklerine veya diğer fetal sorunlara neden olabilecek aşırı alkol tüketen alışkanlıklardan kaçınmalıdır.
- İlaçları gözden geçirme: Hamile bir kadın, hamileliğinde güvenli olduklarından emin olmak için doktoruyla birlikte aldığı ilaçları gözden geçirmek isteyebilir.
- Sağlıklı bir diyet yapmak: Hamile kadınlar çok fazla meyve, sebze ve tam tahıl yemelidir. Birçok doktor, hamile kadınların suşi ve diğer çiğ etlerden, şarküteri etinden, yüksek mercirli balıklardan, çiğ kabuklu deniz hayvanlarından, çiğ yumurtalardan ve pastörize edilmemiş sütlerden kaçınmasını tavsiye eder çünkü bebek için komplikasyon riskini artırabilir.
- Stres ve endişeyi gidermek için adımlar atmak: Bunlar arasında meditasyon, hafif egzersiz, dergi yazmak, müzik dinlemek ya da kitap okumak gibi aktiviteler yer alabilir.
- Bol uykuya dalma: Hamile bir kadının enerji seviyelerini sağlam tutmasına yardımcı olmak için dinlenme önemlidir.
- Bolca su içmek: Bir kadının kan hacmi, hamileliği sırasında önemli ölçüde artar, bu da onu ve bebeğini nemlendirmek için bol suya ihtiyaç duyduğu anlamına gelir. Genel bir kural olarak, bir kadının idrarı soluk sarı ise, o iyi hidratlıdır.
Bir kadın doktorun tavsiyesine göre doğum uzmanı olarak bilinen hamile kadınların bakımı konusunda uzmanlaşmış bir doktorla randevu almalıdır. Düzenli doğum öncesi bakım, bir doktorun olası doğum komplikasyonlarını tanımlamasına ve tahmin etmesine yardımcı olabilir.
Görünüm
Menopozda olan gebeler ve kadınlar benzer semptomlar yaşadıklarından, hangi durumun hangisi olduğunu belirlemek zor olabilir.
Bu nedenle, belirtilerinin ne anlama geldiğinden emin olmayan herhangi bir kadın, tavsiye için bir doktora başvurmalı veya daha fazla test yaptırmalıdır.