Evde smoothies nasıl yapılır? Smoothie'nin ne olduğunu, nasıl pişirileceğini ve neyin iyi olduğunu (ve ayrıca tehlikeyi) kesin olarak biliyorsunuz. Bu besleyici içecekler hızlı bir şekilde açlık hissi ile başa çıkmaya yardımcı olur ve vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerle doyurulur. Güler yüzlü kuvveti tekrar güçlendirir, mükemmel besler ve midede ağırlığa neden olmaz.
Ve psikologlara göre, bu içecekler bizi meyveli milkshake'lerin asıl neşesiyken, çocukluğumuzun kaygısız zamanlarına döndürüyor gibi görünüyor.
Bu yüzden, artık bir çocuk olsanız ve tehlikeli maddelerin nakliyesi ana mesleğiniz olmasına rağmen, yine de hafif ve lezzetli bir yüzlü kokteyl size çocukça zevk verecek.
Bir yüzlü yapmak için, bir karıştırıcıya ve biraz hayal gücüne ihtiyacınız var.
Çilekli vanilyalı kokteyl
İçeceğin hazırlanması için ihtiyacımız olan:
- badem sütü (kendinizi çiğ bir yiyecek yiyici olarak görmüyorsanız, şekersiz veya kefirsiz hafif yoğurt alın)
- çilek
- vanilya
Bir karıştırıcıdaki her şeyi çırpın ve içeceği bir bardağa dökün.
Güler yüzlü "Chernichka"
İşte yaz kokteyli bir başka çeşididir. Bu sefer ihtiyacımız olacak:
- susam sütü
- yabanmersini
- vanilya
Önceki durumda olduğu gibi her şeyi bir karıştırıcıda karıştırın ve bardakta servis edin.
Çilek Muz Smoothie
- çilek
- muz
- istekli bal
- İstenilen kıvamda su da ekleyebilirsiniz.
Hepsi bir karıştırıcıda karıştırın.
Muz smoothies de kilo kaybı için iyidir.
Yaz içecekler için daha fazla tariflere bakın.
İyi şanslar ve iyi bir ruh hali!