Doktorunuzun verdiği ilaçlara ek olarak demir eksikliği için evde tedavi yolları da bulunmaktadır. Bunlar şu şekildedir:
- Kurutulmuş meyveler (kayısı, dut) tüketmek,
- Yeşil renkli sebze tüketimi,
- Karaciğer, kırmızı et tüketimi,
- Tavuk eti,
- Yumurta,
- Pekmez
- Kuru baklagiller alımını arttırılmalıdır.
Yukarıda belirtilen gıdalar demir eksikliği için evde tedavi yolları olarak hayatınızda destekleyici rol oynayabilir. Ancak bu besinlerin tüketimi doktorunuza başvurarak gerçekleştirmelisiniz. Çünkü herhangi bir yan etkisi başka hastalıkları tetikleyebilmekte tedainizi olumsuz etkileyebilmektedir.
Demir Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Demir eksikliği yaşayan kişiler kendilerinde şu belirtileri gözlemleyebilirler:
- Halsizlik
- Yorgunluk
- Konsantrasyonda yaşanan problemler
- Olaylara ve durumlara karşı ilgisiz olma hali
- Fiziksel aktivite gerektiren işlerin yapılmaması
- Baş dönmesi
- Ani ayağa kalkışlarda göz kararması
- Baş ağrıları şeklinde sırlanabilir.
Bu tür belirtiler yaşayanların acilen doktorlarına başvurmaları gerekir.
Demir Eksikliği Nasıl Tedavi Edilir?
Demir eksikliği yaşayan kişiler öncelikle belitlerini aile hekimlerine belirtmelidirler. Kan tahlili gerektiren bir süreç olan teşhis sonucunda verilen ilaçlar düzenli şekilde kullanılır. Bunun yanında evde besin takviyeleri ile demir eksiliğinin giderilmesine yardımcı olunabilir.