Organik elma sirkesi, her gün kullanabileceğiniz en iyi doğal sağlık çözümlerinden biridir. Bilim adamları tarafından da desteklenen bir çok faydası vardır. Buna kilo kaybı, azalan kolesterol, düşük kan şekeri seviyeleri ve diyabetin iyileştirilmiş semptomları dahildir. Sirke eski bir halk ilacıdır ve çeşitli ev temizliğinde ve yemeklere lezzet vermek kullanılmıştır. Aynı zamanda aksini iddia eden tartışmalarda mevcuttur. Elma sirkesi hangi hastalıklara iyi gelir? Elma Sirkesinin Sağlık İçin Faydaları Nelerdir? Elma sirkesi zararlı mı? İşte başlıklarımız okumaya ne dersiniz?
Elma Sirkesinin Sağlık İçin 7 Faydasını sizlere bu makalemizde paylaşıyoruz
1. Candida’yı Öldürebilir
Milyonlarca insan candida mantarı ile mücadele ediyor. Candida, bir maya bakterisi türüdür ve her canlıda bulunur. Elma sirkesi, candida mantarını öldürmede yardımcı olan probiyotiklerin büyümesini destekleyen bir tür asit ve probiyotik içerir.
2. Osteoporozun Önlenmesinde Yardım
Kemiklerinizi tahrip etmeden önce osteoporozun önlenmesi önemlidir ve elma sirkesi, osteoporozun önlenmesi için önemli bir mineral olan kalsiyumun besin emilimine yardımcı olur. Osteoporoz riskini azaltmak için kullanabileceğiniz en iyi ev ilaçlarından biridir.
Kemiklerinizi güçlendirmek için uygun kalsiyum emiliminin sağlanmasına yardımcı olacağından, her öğünle birlikte içebilirsiniz.
3. Varisli Damarlara Etkisi
Elma sirkesi varis damarları için harikadır, çünkü antienflamatuardır ve damar duvarlarında dolaşımı artırır, bu nedenle şişkin damarları azaltır.
Dairesel hareketlerle damarları elma sirkesi ile ovalayabilirsiniz. 2 hafta içinde geliştirmeleri göreceksiniz.
4. Mevsimsel Alerjileri Hafifletir.
Elma sirkesinin bir diğer şaşırtıcı kullanımı alerjidir. Elma sirkesi vücudunuzdaki mukozayı kırmaya yardımcı olur ve lenfatik drenajı destekler. Ayrıca sinüslerinizi temizleyebilir ve bağışıklık sistemini destekler.
Büyük bir bardak suya (330 ml) 2 yemek kaşığı koyun ve alerji için günde üç kez için.
5. Kan Şekerini Düzenler.
Araştırmalar elma sirkesinde bulunan asetik asidin insülin duyarlılığını, insülin tepkilerini ve kan şekerini dengelediğini kanıtlamıştır . Elma sirkesini yudumlayarak bu avantajları alabilirsiniz.
Organik elma sirkesini salatalara ekleyebilir ya da yemeklerden önce sadece 1 çorba kaşığı sirkeyi su ile tüketebilirsiniz.
6. Boğaz Ağrısını Yatıştırır.
Boğazınızda ağrıyı hisseder hissetmez, enfeksiyondan kurtulmak için mikropları yok etmek için elma sirkesini kullanın. Sonuç olarak, asidik ortamda mikropların çoğu yaşayamaz.
1/4 fincan elma suyu sirkesini 1/4 fincan ılık su ile karıştırıp gargara yapabilirsiniz.
7. Huzursuz Bacakları Rahatlatır.
Düzenli olarak, özellikle geceleri rahatsız edici olabilen bacak krampları yaşıyorsanız , vücudunuzun ya kalsiyum, magnezyum ya da potasyum gibi mineralleri iyi metabolize etmediğini ya da pH dengesizliğinden dolayı belirli mineralleri kaybettiğini gösteren bir işaret olabilir.
Çoğunlukla vücudun pH’ını düzenlemeye yardımcı olacağından, elma sirkesinin içilmesiyle kas kramplarını rahatlatabilirsiniz.
Vücudunuzun pH değeri düzgün bir şekilde dengelendiğinde, vücudun hayati mineralleri olan kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi önemli mineralleri düzgün bir şekilde metabolize etmek için gerekenlere sahip olacak ve kramplar ortadan kalkacaktır.
1 – 2 yemek kaşığı elma sirkesini bir bardak suya ekleyin ve kramp, seğirme veya sinir ağrısının ilk belirtisinde için.
Elma sirkesi zararlı mı?
Her gıdanın yararı olduğu gibi zararıda olabilir. Bu zararlar hem bünyeye ( yani kişiden kişiye) değişebileceği gibi sirkenin kalitesine ve su ile seyreltilip seyreltilmediğine ayrıca kullanımının abartılıp aşırı alınmasına görede değişebilir.
Elma sirkesinin zararları nedir?
Tüm sirke türleri gibi elma sirkesi de asittir. Çok fazla asitli yiyecek ve içecek tüketmek, zaman içerisinde diş minesini zayıflatabilir ve potansiyel olarak diş çürümesine neden olabilir. Bir kişi düzenli olarak ( su ile seyreltilmemiş elma sirkesi içtiğinde) diş çürüğü riski yüksektir. Sirkeyi sulandırmak veya bir yemeğin bir parçası olarak tüketmek bu riski azaltır.
Elma sirkesi Hipokalemi diye adlandırılan kanda potasyum değerinin düşmesine neden olur. Bununla birlikte, orta ya da şiddetli hipokalemi, kas zayıflığı ve felce neden olabilir, bu da vücudun birçok bölümünü etkileyebilir. Bir kişi kas sorunları, özellikle de kalp veya solunumla ilgili sorunları yaşarsa, derhal doktora gitmelidir.
Bazı bilimadamları sirkeyi tüketmenin vücudun kan şekeri seviyesini düzenlediğini sürüyor. Lakin Sirke diyetini denemeden önce şeker hastalığı olan herkes doktora danışmalıdır.
Sirkenin asidi yüksek olduğu için, doğrudan cilde uygulanmasının, özellikle sirke seyreltilmemişse yanma ve tahrişe neden olabilir.
Yine sirkededi Asit düzeyi nedeni ile seyreltilmemiş elma sirkesi içilmesi, mide ülseri, asit reflü gibi sindirim problemleri olan kişilerde semptomları daha da kötüleştirebilir.
Sirkenin istenmeyen yan etkilerinden kurtulmak yada riskini azaltmak için şunları deneyin:
Tüketilen sirke miktarını azaltın.
Sirkenin cilde temas ettiği süreyi azaltın.
Sirkeyi su ile inceltin.
Su ile seyreltilmiş olan sirkeyi bir pipet ile içerek dişlere temasını önleyin.
Elma Sirkesinin Farklı Kullanım alanları: