Su içmek,
Klişe bir bilgiyle başlayalım, günde 8 bardak yani 2-2,5L su içmek. Su içmenin vücudumuza sayısız yararı olduğunu hepimiz biliyoruz. Su içmek saç ve cilt problemlerini önler, ödem atmaya yardımcı olur ve kilo vermede büyük rol oynar. Ancak çay ve kahve gibi içecekler günlük sıvı miktarımızı karşılamaz. Eğer su içmeyi sevmiyorsanız içine salatalık, limon dilimleri veya nane koyarak tatlandırabilirsiniz!