Güneş çarpması, en ciddi sıcaktan yaralanma şeklidir ve tıbbi acil durum olarak kabul edilir. Birinin güneş çarpması olarak da bilinen sıcak çarpması olduğundan şüpheleniyorsanız hemen 112'i arayın ve ilk yardım görevlileri gelene kadar ilk yardım uygulayın. Sıcak çarpması beyinde ve diğer iç organlarda hasara neden olabilir . Her ne kadar sıcak çarpması 50 yaşın üzerindeki insanları etkilese de, sağlıklı genç sporcuları da etkiliyor.
Sıcak çarpması genellikle, ısı krampları , ısı senkopu ( bayılma ) ve ısı tükenmesi, su kaybetme nedenlerden kaynaklanan bir durum olarak ortaya çıkar . Ancak, daha önce bir sıcak çarpası gibi hastalıklar ya da bunların belirtisi olmasa bile, çarpabilir.
Güneş çarpması , vücudun sıcaklık kontrol sisteminin arızalanmasına yol açan - genellikle dehidrasyonla kombinasyon halinde - yüksek sıcaklıklara uzun süre maruz kalmasından kaynaklanır. Sıcak çarpmasının tıbbi tanımı; yüksek sıcaklıklara maruz kaldıktan sonra ortaya çıkan merkezi sinir sistemini içeren komplikasyonlarla, 104 derece Fahrenheit'ten daha yüksek bir çekirdek vücut sıcaklığına ulaşmasıdır. Diğer yaygın semptomlar arasında mide bulantısı , nöbetler , konfüzyon, oryantasyon bozukluğu ve bazen bilinç kaybı veya koma durumu da yer almaktadır.
Güneş Çarpmasının Belirtileri
- Sıcak çarpmasının en belirgin belirtisi, 104 Fahrenheit derecesinin üzerinde bir çekirdek vücut sıcaklığıdır. Ancak bayılma ilk işaret olabilir.
- Güneş çarpması belirtilerinin diğerleri şöyle sayılabilir:
- Throbbing baş ağrısı
- Baş dönmesi ve sersemlik
- Sıcağa rağmen terleme eksikliği
- Kırmızı, sıcak ve kuru cilt
- Kas zayıflığı veya krampları
- Mide bulantısı ve kusma
- Güçlü veya zayıf olabilen hızlı kalp atışı
- Hızlı, derinden nefes alma ve verme
- Karışıklık, oryantasyon bozukluğu veya şaşırtıcı davranışlar gibi davranış değişiklikleri
- Nöbetler
- Bilinçsizlik
Birisinin sıcak çarpması olduğundan şüpheleniyorsanız, hemen 112'i arayın veya kişiyi hastaneye götürün. Tıbbi yardım isteyen herhangi bir gecikme ölümcül olabilir.
Sağlık görevlilerinin gelmesini beklerken ilk yardımı başlatın . Kişiyi klimalı bir ortama (veya en azından serin, gölgeli bir alana) taşıyın ve gereksiz giysileri çıkarın.
Mümkünse, kişinin çekirdek vücut sıcaklığını alın ve 101 ila 102 derece Fahrenheit dereceye kadar soğutmak için ilk yardım işlemini başlatın. (Termometreler mevcut değilse, ilk yardımı başlatmaktan çekinmeyin.)
Bu soğutma stratejilerini deneyin:
- Hastanın üzerinde fan gibi hava havayı soğutan cihazları yaklaştırabilirsiniz.
- Hastayı ıslatın. Bunu hortumla ya da ıslak bez ile de yapabilirsiniz.
- Hastanın koltuk altlarına, kasıklarına, boynuna ve sırtına buz paketleri uygulayın. Bu bölgeler cilde yakın kan damarlarıyla zengin olduğundan, onları soğutmak vücut ısısını azaltabilir.
- Hastayı duşa veya soğuk suya daldırın.
Eğer kişi genç ve ağırsa ve kuvvetli bir şekilde egzersiz yaparken sıcak çarpması geçirmişse - eforlu sıcak çarpması olarak da bilinir - vücudu serinletmek için bir buz banyosu kullanabilirsiniz.
Yaşlı hastalar, küçük çocuklar, kronik hastalığı olan hastalar veya sıcak çarpması kuvvetli bir egzersiz yapmadan gerçekleşen kişiler için buz kullanmayın . Bunu yapmak tehlikeli olabilir.
Acil müdahale geciktiği takdirde, ek talimatlar için hastane acil servisini arayın.
Sıcak çarpması için risk faktörleri
Sıcak çarpması büyük olasılıkla iklimlendirme veya iyi hava akımı olmayan dairelerde veya evlerde yaşayan yaşlıları etkileyebilir. Diğer yüksek riskli gruplar arasında, her yaşta yeterince su içmeyen, kronik hastalıkları bulunan veya aşırı miktarda alkol alan insanlarda bulunur.
Sıcak çarpması, bağıl nem ve hava sıcaklığının etkileri birleştiğinde ne kadar sıcak hissettiğinizi ölçen sıcaklık endeksi ile yakından ilişkilidir. % 60 veya daha fazla bağıl nem ter buharlaşmasını engeller, bu da vücudunuzun kendini soğutma yeteneğini engeller.
Isı indeksli hastalık riski, ısı endeksi 90 dereceye veya daha yükseğe çıktığında çarpıcı şekilde artar. Bu nedenle - özellikle sıcak hava dalgaları sırasında - rapor edilen ısı indeksine dikkat etmek ve ayrıca tam güneş ışığına maruz kalmanın rapor edilen ısı indeksini 15 derece artırabileceğini unutmamak önemlidir.
Kentsel bir bölgede yaşıyorsanız, özellikle durgun atmosfer koşulları ve düşük hava kalitesi varsa, bir sıcaklık dalgası sırasında sıcak çarpması geliştirmeye yatkın olabilirsiniz. "Isı adası etkisi" özellikle uzun süreli olarak bilinen alanda asfalt ve beton, gün boyunca ısı depolar ve sadece geceleri yavaş yavaş soğur, bu da daha yüksek gece sıcaklıklarına neden olur.
Isıya bağlı hastalıklarla ilişkili diğer risk faktörleri şunlardır:
Yaş: 4 yaşına kadar olan bebekler ve çocuklar ile 65 yaşın üzerindeki yetişkinler özellikle savunmasızdır, çünkü diğer insanlardan daha çabuk güneş çarpmasına maruz kalabilirler.
İlaçlar: Bunlar arasında antihistaminikler , diyet hapları , diüretikler , sakinleştiriciler, uyarıcılar, nöbet ilaçları (antikonvülsanlar),beta-bloker ve vazokonstriktörler gibi kalp ve kan basıncı ilaçları ve antidepresanlar ve antipsikotikler gibi psikiyatrik hastalıklar yer alır. Kokain ve metamfetamin gibi yasadışı ilaçlar da sıcak çarpması riski ile ilişkilidir.
Güneş çarpmasından korunma
Isı endeksi yüksek olduğunda, klimalı bir ortamda kalmak en iyisidir. Dışarıya çıkmanız gerekirse, aşağıdaki adımları izleyerek sıcak çarpmasını önleyebilirsiniz:
Hafif, ve hafif renkli, bol kıyafetler geniş kenarlı bir şapka giyin.
Güneş koruma faktörü (SPF) 30 veya daha fazla olan bir güneş kremi kullanın.
Ekstra sıvılar için. Susuz kalmayı önlemek için, genellikle günde en az sekiz bardak su, meyve suyu veya sebze suyu içmeniz önerilir. Isıya bağlı hastalıklar aynı zamanda tuzun tükenmesinden de kaynaklanabildiğinden, aşırı sıcak ve nem dönemlerinde su için elektrolit bakımından zengin içeceklerin tüketilmesi tavsiye edilebilir.
Dışarıda egzersiz yaparken ya da evde egzersiz yaparken ek önlemler alın. Genel öneri, egzersizden iki saat önce bol su içmek ve egzersizden hemen önce de su veya spor içeceği tüketmeyi planlayın. Egzersiz sırasında, susuz hissetmeseniz bile, her 20 dakikada bir bardak su tüketmelisiniz.
Açık hava etkinliklerini sıcaklığın fazla olması durumunda yeniden planlayın veya iptal edin. Mümkünse, sabahın erken saatlerinde veya gün batımından sonra açık havada günün en serin zamanlarında dışarıda olun.
Sıcak çarpmasını önlemek için diğer stratejiler şunlardır:
İdrarınızın renginin izlenmesi. Koyu renkli idrar dehidratasyon belirtisidir. Çok açık renkli idrarı korumak için yeterince sıvı içtiğinizden emin olun.
Kilonuzu fiziksel aktivite öncesi ve sonrasında ölçmek. Kayıp su ağırlığının izlenmesi, ne kadar sıvı içmeniz gerektiğini belirlemenize yardımcı olabilir.
Kafein veya alkol içeren sıvılardan kaçının, çünkü her iki madde de daha fazla sıvı kaybına neden olabilir ve ısıyla ilgili hastalıkları kötüleştirebilir. Ayrıca, doktorunuz size söylemediği sürece tuz tabletleri almayınız. Isı dalgaları sırasında tuz ve diğer elektrolitleri değiştirmenin en kolay ve en güvenli yolu spor içecekleri veya meyve suyu içmektir.
Epilepsi veya kalp, böbrek veya karaciğer hastalığınız varsa sıvı alımını artırmadan önce sıvı kısıtlamalı diyetler veya sıvı tutulumu ile ilgili probleminiz varsa doktorunuza danışın.
Fanlı veya klimasız bir apartman dairesinde veya evde yaşıyorsanız, klimalı bir ortamda her gün - tercihen günün en sıcak bölümünde - en az iki saat geçirmeyi deneyin. Evde, günün en sıcak saatlerinde perdelerinizi, gölgelerinizi veya güneşliklerinizi çekin ve çapraz havalandırma oluşturmak için binanızın iki tarafındaki pencereleri açın.
Arama motorlarında en çok şu aramalar yapılıyor:
- güneş çarpması tedavisi pdf
- güneş çarpması ekşi
- güneş çarpması üşüme titreme
- güneş çarpmasına ne iyi gelir ilaç
- güneş çarpmasına bitkisel çözüm
- güneş çarpması ishal yapar mı
- sıcak çarpması belirtileri ilk yardım
- güneş çarpmasına ne iyi gelir uzmantv
Kaynakçalar:
https://www.webmd.com/a-to-z-guides/heat-stroke-symptoms-and-treatment
https://www.saga.co.uk/magazine/health-wellbeing/conditions/sunstroke-and-heatstroke-symptoms-and-treatment
https://www.news-medical.net/health/Symptoms-of-heat-stroke.aspx
Bu içerik WMAL.NET tarafından üretilmiştirGüncelleme Tarihi: 21 Ağustos 2019, 10:12