Yağ yakmak için ne yapmalı?
Birinci adım kasları artırmak
Mehmet Öz’ün “Siz Diyettesiniz” isimli kitabında yağları yakmanın en hızlı ve en sağlıklı yolunun kas miktarımızı arttırmak olduğu belirtiliyor. Kaslarımız, yağlarımızı yakan birer fırın gibidir. Her yarım kilo kas, sadece varlığını sürdürmek için günde 40-120 kalori yakar. Bu da yediklerinizi eritmenizi ve zayıflamanızı sağlamaktadır.