Hangi balık ne zaman yenir? 6839
Hangi balık ne zaman yenir?
Balığın Faydaları Nelerdir?
Balık eti, büyüme çağındaki çocukların, hamile kadınların ve hastaların beslenmesi için çok önemlidir. Proteince zengindir. Vücudun yıpranan dokularını onarır, büyümeye yardım eder. Kalsiyum, iyot, fosfor, demir gibi mineral maddeleri ile birçok vitamini ve yaşamsal önemi olan 'Omega-3' yağını içerir. Kötü kolesterolü düşürür, kan akışını ve iltihaplara karşı bağışıklık sistemini düzenler. Çocukların kemik ve zeka gelişimlerinde önemli bir yere sahiptir. Prostat kanseri riskini azalttığı tespit edilen balığın birleşiminde karbonhidrat olmadığından şeker hastaları için birebirdir. Kalp krizi sonrasındaki ölüm ve felç riskini azaltır.