Bir gün bacaklarınızda veya ayak bileklerinizde ağ benzeri oluşumlar fark ederseniz paniğe kapılmayın. Örümcek damarlar çirkin olabilir, ancak genellikle zararsızdır ve genellikle kendi kendine kaybolur. Bununla birlikte, kaşıntı veya yanma gibi bazı rahatsızlıklara neden olabilirler, bu yüzden çoğu onlardan kurtulmaya çalışır. Neyse ki, örümcek oluşumlarını azaltmak ve önlemek için evde deneyebileceğiniz çok sayıda şey var.
Ayrıca, deneyiminizde yalnız hissetmeyin. Kadınların yaklaşık% 55’i ve erkeklerin% 40 ila 45’i hayatlarında bir tür damar sorunuyla uğraşmak zorunda kalıyor. Bazıları doktora gitmeyi ve tıbbi tedavi görmeyi tercih ederken, diğerleri örümcek damarlarının kaybolmasını hızlandırabilecek doğal yaklaşımı tercih ediyor.
Örümcek damarları nelerdir?
Tıbbi olarak telanjiektazi veya anjiyoektazi olarak bilinen örümcek damarlar, varisli damarlara benzer , ancak daha küçüktür. Deri yüzeyine yakın bulunan bu minik damarlar örümcek ağlarına veya bir ağacın dallarına benzer ve genellikle kırmızı, mor veya mavidir.
Çoğu zaman, örümcek damarlar bacaklarda görülen (uyluk arka ait buzağı , bacaklar ve ayak bileklerinin iç). Bunun nedeni, alt ekstremitelerdeki damarların dayanması gereken yüksek basınçtır. Sadece yerçekimi kuvvetini, vücut ağırlığının basıncını ve kanı kalbe kadar taşıma ihtiyacını düşünün!
Bazen örümcek damarlar da yüz gibi vücudun diğer bölgelerinde de gelişebilir .
Örümcek damarlarının nedenleri
Örümcek damarların gelişimine katkıda bulunabilecek birçok faktör vardır – bazılarını diğerlerinden daha kolay etkileyebilirsiniz. Risk faktörleri şunları içerir:
- Aile yatkınlığı
- Uzun süreli ayakta kalma, bazen belirli mesleklerle bağlantılı
- Obezite
- Doğum kontrol hapları almak
- Kan pıhtıları veya dolaşım problemleri öyküsü
- Hormonal etkiler – ergenlik, hamilelik ve menopoz sırasında daha yaygındır
Örümcek damarlarından doğal olarak nasıl kurtulurum
Topikal ilaçlar
Doğrudan örümcek damarlarına uygulanan tedaviler semptomları hafifletmeye ve hızla küçültmeye yardımcı olabilir. Takip etmeyi dene:
Elma sirkesi (ACV)
Doğal ilaçların bu ağır siklet şampiyonu tekrar saldırıyor. 2016’da yayınlanan yeni bir araştırma , elma sirkesinin varis hastalarına harici uygulamasının konservatif tedavinin olumlu etkilerini artırdığını öne sürdü.
Çalışma grubundaki hastalara doktorun önerdiği tedavi ile birlikte varisli bacak bölgesine ACV uygulaması önerildi . Kontrol grubundaki hastalara çalışma sırasında herhangi bir müdahale yapılmadı. 3 ay sonra, harici ACV uygulamasının konservatif tedavinin etkisini artırdığı ve herhangi bir yan etkiye neden olmadan semptomları azalttığı bulundu.
- Bir parça bezi işlenmemiş ham ACV’ye batırın ve örümcek ağlarıyla bölgenin etrafına sarın ( önlem – hassas bir cildiniz varsa veya yüzünüzdeki hassas cilde uygularsanız, ACV’yi suyla seyreltmek ve uygulamaya başlamak en iyisidir. cildinizin nasıl tepki verdiğini görmek için daha kısa bir süre için).
- 15 ila 20 dakika orada bırakın ve sonra çıkarın.
- Örümcek damarlarını artık göremeyene kadar günde iki kez tekrarlayın.
Ayrıca ACV’yi dahili olarak da tüketebilirsiniz.
ACV’yi günde bir veya iki kez iç.
- 1 tatlı kaşığı çiğ elma sirkesi alın (tadı tolere edebiliyorsanız, dozu 1 çorba kaşığı kadar artırın)
- Oda sıcaklığında bir bardak ılık su veya suyla ve bir çay kaşığı karıştırın. organik bal ve yemeklerden önce içilir.
Bu, damar iltihabının giderilmesine yardımcı olabilir. Sonuçlar değişebilir, ancak birkaç ay içinde cildinizdeki farkı görebilmeniz gerekir.
Bu elma sirkesi içeceğinin faydaları hakkında daha fazla bilgiyi önceki makalemde elma sirkesi ve balın 16 İnanılmaz Sağlık Faydaları okuyabilirsiniz .
Cadı fındığı
Cadı fındığı, büzücü ve iltihap önleyici olarak işlev görür ve bu nedenle örümcek damarlarını küçültmek için kullanılabilir. Cadı fındığındaki temel etken maddeler olan doğal tanenler ve uçucu yağlar, cilt yüzeyinin altındaki küçük örümcek damarlarını daraltmaya çalışır.
Cadı fındığının hasarlı kan damarlarına sahip cilde uygulanmasının etkisiyle ilgili bir araştırma , bunun terapötik bir etkiye sahip olduğunu gösterdi. Örneğin, Alternative Medicine Review dergisi cadı fındığının hemostatik etkisi olduğunu bildirdi. Bu, kanın hasarlı bir damar içinde tutulmasına yardımcı olduğu anlamına gelir. Araştırmacılar, cadı fındığının uzun zamandır varis tedavisinde kullanıldığını söyledi.
Yüzünüzde veya bacaklarınızdaki örümcek damarlarının görünümünü azaltmaya yardımcı olması için cadı fındığı kullanabilirsiniz. Pamuk topa batırılmış cadı fındığını örümcek damarlarının olduğu bölgeye sürmen yeterli. Örümcek damarlarının neden olduğu lekeli görünümü azaltmaya yardımcı olmak için günde 2-3 kez tekrarlayın. Birkaç cadı fındığı yaprağını suda birkaç dakika kaynatarak da kendi solüsyonunuzu oluşturabilirsiniz. Soğuyana kadar bekleyin ve sıvıyı sıkıştırmak için kullanın.
Cadı fındığı ayrıca hemoroidi rahatlatmak için en iyi doğal ilaçlardan biridir .
Kasap süpürgesi
Yüzde ve bacaklarda örümcek damarlarının görünümünü azaltmaya ve cildinizi iyileştirmeye yardımcı olabilecek bir başka doğal bileşen de kasap süpürgesi özleridir. Kasap süpürgesi, kan dolaşımını iyileştirmek ve damarları daraltmak için kullanılan küçük, yaprak dökmeyen bir çalıdır.
Daha önce bahsedilen Alternatif Tıp İncelemesi , varis tedavisinde geleneksel kasap süpürgesinin kullanımını destekleyen bilimsel kanıtların arttığını bildirdi. İnceleme, insan denemelerinin kasap süpürgesi özü almanın venöz tonda iyileşme ve daha iyi dolaşım gösterdiğini gösterdiğinden bahsediyor.
At kestanesi özü
At kestanesi çiçekli bir bitkidir ve tohumlarından elde edilen öz , varisli damarlarla ilişkili dolaşım problemi için kapsamlı bir şekilde incelenmiştir. At kestanesi, kan damarı sağlığını geliştirmeye yardımcı olan aescin adlı bir bileşik içerir. At kestanesi özleri ayrıca anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve dolaşımı ve kan damarlarının tonunu iyileştirmeye yardımcı olur.
Archives of Dermatology dergisi , düzenli olarak at kestanesi özlerinin alınmasının damarların çeşitli durumlarının tedavisine yardımcı olabileceğini buldu . Örneğin, düzenli olarak at kestanesi özleri almak varis semptomlarını azaltmaya ve damar sızıntısını azaltmaya yardımcı olabilir.
Hardal yağı ve susam yağı
Hardal ve susam yağları , etkilenen bölgeye kan akışını iyileştirmek için Ayurveda tıbbında yaygın olarak kullanılır ve örümcek damarlarının istenmeyen kırmızı ve mavi çizgilerini azaltmada etkilidir. Birkaç damla hardal veya susam yağını taşıyıcı yağla karıştırın ve karışımı günde iki kez örümcek damarlarına uygulayın.
Tüm vücut dolaşımını artıran ilaçlar
Vücut dolaşımınızı ele almak ve genel kan akışını iyileştirmek önemlidir. Kan dolaşımını nasıl iyileştirebileceğime ve neden bu kadar önemli olduğuna dair makalemde bununla ilgili daha fazla bilgi edinin . Bu en iyi şekilde yüzmek, yürümek, bisiklete binmek gibi (damarlara aşırı baskı yapmayan) bazı hafif egzersizler yaparak elde edilir.
Otlar da yardımcı olabilir. Topikal olarak kullanılan bitkilerin bazıları at kestanesi ve cadı fındığı gibi içten de alınabilir.
Aşağıdaki üçü özellikle iyi bilinen dolaşım artırıcılardır:
Zencefil
Araştırmaya göre çok yönlü zencefil, kan basıncını düşürerek ve kanı incelterek dolaşımınızı iyileştiriyor. Bu nedenle, bunun için zaten bir tür ilaç kullanıyorsanız, büyük dozlarda zencefil yemeye başlamadan önce doktorunuza danışın .
Az miktarda zencefil çok büyük bir fark yaratmaz, ancak bunları diğer doğal ilaçlarla birlikte kullanabilirsiniz. Meyve suyunuza ekleyin, yemeğinizi renklendirin veya gençleştirici bir zencefil çayının tadını çıkarın. Alternatif olarak, toz zencefil özü satın alıp tüketebilirsiniz. Zencefil hakkında daha fazla bilgi için zencefilin ilaç olarak nasıl kullanılacağına dair yazımı okuyun . Diyetinize zencefil eklemek, sağlığınızı ve genel sağlığınızı iyileştirmek için nasıl olumlu adımlar atacağınız konusunda size rehberlik edecek 70 Güçlü Bir Sağlık İçin E-kitabımda yer alan 70 alışkanlıktan biridir .
Ginkgo Biloba
Bu tarih öncesi bitki damar duvarlarını güçlendirir ve dolaşımı iyileştirir. Olumlu etkiler görene kadar günde üç kez 40 miligram ginkgo özütü alın. En tıbbi özellikler 50: 1 standardize edilmiş ginkgo ekstresinde bulunur.
Masaj
Örümcek damarlarıyla bölgeye nazikçe masaj yapmak, örümcek damarlarından kurtulmaya yardımcı olabilecek dolaşımı iyileştirmenin başka bir kolay ve basit yoludur . Aynı zamanda ağrıyı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
Örümcek damarlarının görünümünü masajla azaltmak için sızma zeytinyağı veya sızma hindistancevizi yağı gibi antioksidanlar ve iltihap önleyici özellikler içeren bir taşıyıcı yağ kullanabilirsiniz.
Kan dolaşımını iyileştirmek için günde birkaç kez örümcek damarlarından etkilenen bölgeye masaj yapın. Taşıyıcı yağa, kan akışını iyileştirmek için limon, biberiye, zencefil, nane, okaliptüs veya selvi gibi birkaç damla uçucu yağ ekleyebilirsiniz.
Esansiyel yağlar çok yönlüdür ve sağlığınızı ve refahınızı birçok yönden geliştirebilir. Esansiyel yağlar hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, esansiyel yağların gücünü ve bunları kullanmanın en etkili yollarını keşfetmenize yardımcı olacak e-kitabım Magical Aromatherapy’de faydalı bilgiler bulabilirsiniz .
Örümcek Damarlarından Kurtulmak İçin Diğer Tedaviler
Ev ilaçlarının örümcek damarlarını en aza indirmede yeterli gelişme sağlamadığını fark ederseniz, bacaklarda ve yüzde örümcek damarlarının görünümünü ortadan kaldırmak veya küçültmek ve cilt rengini iyileştirmek için tıbbi prosedürler vardır.
Skleroterapi . Bu prosedürde, yüksek konsantrasyonlu bir salin (tuz) solüsyonu doğrudan damar içine enjekte edilir ve bu da damarın üç ila altı hafta içinde kademeli olarak kaybolmasına neden olur (ancak aynı damarın birden fazla kez enjekte edilmesi gerekebilir). Bir kez gittiğinde, örümcek damarları geri dönmez, ancak yenilerini geliştirebilirsiniz.
Lazer ve yoğun darbeli ışık. Bunlar, çirkin örümcek damarlarından kurtulmanın bir başka popüler yöntemidir. Lazerden gelen ısı ve ışık tedavisi damarı tahrip eder, ancak bu tedavilerin özellikle daha büyük damarlar için skleroterapiden daha az etkili olduğu düşünülmektedir.
Yaşam Tarzı Değişiklikleriyle Örümcek Damarları Nasıl Önlenir
Örümcek damarların nedenleri listesine (obezite, uzun süre ayakta durma) bakıldığında, uzun vadede örümcek damar oluşumlarından kaçınmak istiyorsanız günlük rutininizde değiştirilmesi gereken şeyler var.
- Sağlıklı vücut ağırlığını koruyun ve düzenli egzersiz yapın .
- Uzun süre oturmaktan veya ayakta durmaktan kaçının . Oturduğunuzda, her zaman bacak bacak üstüne atma alışkanlığınızı kırmaya çalışın. Ayakta durmanız gerekiyorsa, ağırlığı birkaç dakikada bir bir bacaktan diğerine kaydırın. Oturmak Seni Yavaşça Öldürmek ve Bu Konuda Ne Yapabilirsin başlıklı makalede çok fazla oturmanın sağlık üzerindeki etkileri hakkında daha fazla bilgi edinin .
- Yüksek topuklu ayakkabı giymeyin, özellikle 3 santimetreden yüksek topuklu ayakkabılar. Yüksek Topukların Size Zarar Verdiği Makalemde topuklu ayakkabıların zararlı etkileri hakkında daha fazla bilgi bulabilirsiniz .
- Risk altındaysanız, kompresyon çorapları giymeyi düşünün . Terapötik etkiler için, yüksek basınçlı çoraplar (reçeteye dayanıklı gradyanlı kompresyon hortumu) almanız gerekir – bunları yapmak için eğitimli biri tarafından bunların takılması gerekir.
- Baharatlı bir diyetin tadını çıkarın . Birçok baharat kan dolaşımını iyileştirir, bu nedenle kırmızı biber, zencefil, zerdeçal, soğan ve sarımsaktan çekinmeyin. Bunları meyve sularınıza ve günlük yemeklerinize ekleyin.
- Bacaklarınızı kaldırın . Ayaklarınızı günde 3 veya 4 kez, her seferinde yaklaşık 15 dakika boyunca kalp seviyenizin üzerine çıkarmak bacaklarınızdaki baskıyı azaltmaya yardımcı olur.
Diğer ilgili makalelerimi okuyun:
- Varisli Damarları Doğal Yollarla İyileştirmek İçin 14 İpucu
- Yüzdeki Kızarıklıktan Nasıl Kurtulun: En Etkili Doğal Yollar
- Yüzdeki Kırık Kan Damarları: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavileri