Fibromiyalji yaygın ağrı ve ile karakterize edilen kronik bir sağlık sorunudur yorgunluk . Diğer belirtiler uyku bozuklukları, hafıza sorunları, dokunmaya duyarlılık, depresyon, aşırı aktif mesane ve hassas bağırsak sendromu . Ağrı, kronik yorgunluk ve diğer belirtiler yaşamın bireyin kalitesi üzerinde önemli bir etkisi olabilir.
Fibromiyalji Tedavisi
teşhis etmek zor olduğu için Fibromiyalji tedavisi belirlemek çok zor olabilir. Fibromiyalji genellikle diğer bozukluklar olduğu düşünülen semptomların büyük bir dizi var olduğu bilinmektedir. Fibromiyalji hastalarının kapsamlı bir tedavi planı oluşturmak için tıbbi uzman ve destek üyelerinden oluşan bir ekip kurmak için faydalıdır.
önerilen veya fizik tedavi, ağrı kesici ilaçlar ve anti-inflamatuar ilaçlar olarak kendi sağlık uygulayıcısı tarafından öngörülen tedavilere ek olarak, hastalar bu yararlı belirlemek ve alternatif tedaviler ararlar bulabilirsiniz.
Fibromiyalji için Alternatif Tedaviler
- Akupunktur : Akupunktur vücudun belli bölgelerinde Derine iğneler ekleme uygulamasıdır. Hafifçe dönmesi ya da iğnelerin manipülasyon kana endorfin serbest kalmasına neden olabilir. Fibromiyalji ile böyle bireyler akupunktur uygulama ile bazı ağrı karşılaşabilirsiniz olarak Endorfin vücudun doğal ağrı kesiciler ve. Vücuttan beyne hissi sinyaller gönderir yardımcı kimyasallar – Ayrıca bazı araştırmalar akupunktur nörotransmitterlerin fonksiyonunu değiştirir bulmuştur. Bu değişiklik, ağrı toleransında bir artışa sahip olmak için, bir bireye neden olabilir.
- Kiropraktik Bakımı: Şiroterapi bakım omurga hizalanmasını içerir sinir sisteminin doğal bir tedavidir. Bu hizalama gövdenin elle manipülasyonundan yapılır. O acıyı azaltmak için kanıtlanmıştır olarak Fibromiyalji hastaları, bu terapi yararlı bulabilirsiniz.
- vücudun yumuşak dokulara uygulanan basınç – Buna ek olarak, kiropraktör iskemik sıkıştırma sağlamak mümkün olabilir. Sıkıştırma bırakıldığında Bu tedavi kanın bir acele tarafından takip vücudun bir alana kan akışında geçici bir azalma neden olur. Bu tedaviyi alan hastalar genellikle ağrı azalması, gelişmiş uyku rapor ve yorgunluğu azalmıştır.
-
- Farkındalık ve Meditasyon : Farkındalık meditasyonu gözlemleyerek ve düşünce duygu ve hisleri kabul uygulamadır. Bu uygulama düşüncelerinizi değiştirerek, ama şu hale getirmeyi ibaret değildir. Meditasyon çeşitli şekillerde uygulanmıştır ancak aşağıdaki konsantre edilir: vücut, nefes ve düşünceler. Bireyler stres, dan yardım almak anksiyetenedeniyle arabuluculuk sakinleştirici etkileri ve depresyon.
- Bitkisel Takviyeler: diğer reçeteler ilaçlarla etkileşime veya yetersiz yan etkileri olabilir gibi bitkisel takviyeleri tamamlayıcı kullanımı biraz tartışmalı bir uygulamadır. Eğer herhangi bir bitkisel takviyeleri kullanımı düşünüyorsanız sağlık kuruluşu ile konuşun. Ancak, bazı otlar, anksiyete ve uyku bozuklukları gibi fibromiyalji belirtilerini, tedavi edebileceğini ortaya çıkan kanıtlar vardır.
-
- D Vitamini: Vücut ağrıları ve ağrı genellikle D vitamini eksikliği atfedilir. Fibromiyalji hastalar günlük rejimine D vitamini ilave kendi ağrı şiddeti ve kapsamını azaltabileceğini olabilir. Buna, güneş ışığına, süt büyük bir bardak, veya bir hap maruz kaldığı D vitamini, doğal sentez yoluyla elde edilebilir.
- Magnezyum: Benzer şekilde, bir magnezyum eksikliği de fibromiyalji hastalarda kas ağrısı bir nedeni olabilir. Magnezyum düzeyleri yeşil sebzeler, fasulye ve tam tahıllar alımı yoluyla arttırılabilir. Buna ek olarak, bu hap şeklinde alınabilir.
- Melatonin: Melatonin yaygın ilaçları uyku alternatif olarak kullanılan bir ekidir. Uyku döngüsünü düzenleyen ve daha dinlendirici, restoratif uykunun neden kanıtlanmıştır. Nedeniyle uyku ve ağrı arasındaki bağlantı, aynı zamanda fibromiyalji hastalarında ağrı azalmış seviyelerine bağlantılı olmuştur.
- Geleneksel Otlar
- Üzüm çekirdeği – kas ağrısı azaltmak için bir anti-enflamatuar olarak kullanılabilir
- Sarı kantaron – kas sertliği ve ağrıyı azaltmak için, kas gevşeticiler için alternatif olarak kullanılabilirler
- Kediotu – hafifletmek için kullanılabilir uykusuzluk ve anksiyete