Böbrek sağlığını korumak için tavsiyeler
Kan basıncınızı (tansiyon) takip edin. Tansiyonunuz 140/90’in üzerinde ise doktora başvurun.
Tuz alımını sınırlayın ve günde en fazla bir çay kaşığı kadar tuz tüketin.
Günde en az 1.5-2 litre su içinin.
Sigara içmeyin ve sigara içilen ortamlardan uzak durun.
Gerekmedikçe ilaç kullanmayın.
Düzenli olarak egzersiz yapın.
Yorum (0)
İlgili Tavsiyeler
Risk faktörüne sahipseniz yılda bir kez böbreklerinizi kontrol ettiriniz. devamı
Yeni Tavsiyeler
Burun estetiği ameliyatı sonrası nelere dikkat edilmeli? Öneriler.. devamı