“Başka harika teknikler gibi Alexander da son derece basit ama iyi bir şekilde uygulamak da bir o kadar zor. John Gray'in yönlendirmesiyle bedensel deneyimlerinizi inanılmaz boyutlarda zenginleştirebilirsiniz. Onun öğrettikleri bana çok yardımcı oldu.“
Kenneth Branagh
Günümüz yaşam koşulları yüzünden, masa başında saatler geçirirken ya da araba kullanırken kamburlaşıyor ve küçücük çocukların içgüdüsel olarak hala becerebildiklerini bedenimizi iyi kullanma yeteneğini yitiriyoruz. Bunun sonucunda, birtakım stres kalıpları geliştiriyoruz, akabinde de sırt ve baş ağrıları, huzursuzluk, uyuşukluk ve cinsel arzuların yitmesi gibi problemler ortaya çıkıyor. Yüz yıl önce geliştiren ve bugün bütün dünyaca kabul gören ve öğrencileri arasında Kenneth Branagh, Sting, Daley Thompson, Anna Massey ve Sian Philips gibi ürünlerin bulunduğu Alexander Tekniği binlerce insanın yaşamlarında devrim yapmıştır.
Tekniği uygularken ayrıntılara dikkat ederek yerleşmiş kötü alışkanlıkları özenle düzeltmek gerekmektedir. Alexander Tekniği Rehberiniz, tekniği öğreten hocaların eklendiği ilkeleri gibi uygulayabileceğiniz için bu tekniğin yaratıcısı Alexander'ın önerdiği temel usullere dönüyor.
Bedeninize hoyratça davranmayı ve onu ihmal etmeyi bırakacaksınız. Bedeninizi daha sağlıklı ve verimli kullanmayı öğrenecek, bu yolla ruhsal ve zihinsel gelişmeler kaydettiğinizi hayretle göreceksiniz.
Yusuf Eradam
(Arka Kapak)