herkes bildiği uygun olmayan ağız hijyeni ile bağlantılı hastalıkların çoğu.periodontitis gibi bu tür hastalıklar, periodontal hastalık - gum bir zayıflayan diş minesinin ve istikrarsızlık sonucu.Dişlerinizi güçlendirmek için nasıl? gülüşünün için sadece bir kar-beyaz ve sağlıklı değildi, sen diş bakımı temel kurallarına sadık olmalıdır.
Doğru ve dengeli beslenme
kaltsesoderzhaschie ürünleri yemelisiniz dişleri (lor peyniri, peynir, balık, vb) güçlendirmek için.Buna ek olarak, diyet makro ve mikro besin büyük miktarlarda içeren mevcut besinler olmalıdır, bunlar dişleri güçlendirmek için yardımcı olur.
Burada çok lezzetli menü yapmak hangi ürünlerin listesi aşağıdadır:
- meyveleri;
- meyveler (portakal, armut, greyfurt, mandalina, kavun, ananas);
- sebzeler (domates, havuç, brokoli, salatalık, lahana, kereviz);
- sebze, şekersiz meyve suları;
- kendi suyunda meyve ve sebzeleri konserve;(Katma tereyağı, tahıl, bisküvi, makarna olmadan ekmek, patlamış mısır)
- cila ürünleri;
- süt ürünleri (yoğurt, süt);
- etler (karaciğer, hindi, tavuk);
- fındık ve tohumlar (ayçiçeği ve kabak çekirdeği, fındık, badem);Önemli
- bildiğimiz gibi, vücudun uzak diş ve yıkama minesini kalsiyum yok, gıda tuz alımını sınırlamak etmektir.sıcak içecekler, sıcak çay ya da kahve sağlık dişleri
Lovers kahve
Sınır tüketimi, onlar tuzlu daha duyarlı hale yüksek sıcaklık diş minesi zarar olduğunu hatırlamakta yarar varekşi, soğuk ürünler.yemekte kırmızı şarap alkollü içecekler
cam
Limiti tüketimi, tam tersine, hatta, zarar vermez kan dolaşımını teşvik edecek, ancak brendi, bira ve diğer alkollü içecekler düzenli tüketimi diş çürümesine yol açar.
Yeme mineral vitamin kompleksi
Her vücudumuzun güçlendirilmesi gerekmektedir bahar."Sağlıklı besinler" bile aşırı tüketimi dengeli bir set olarak besin gibi çok sayıda izin vermez.Organizmanın bireysel özelliklerine odaklanarak, doktorunuza seçmeniz önerilir.
günlük ağız hijyeni
dişlerden tüm mikropları ve gıda kaldırmak için, oda sıcaklığında biraz daha sıcak su kullanarak, bir fırça en az 2, 3 dakika ile temizlemek gerekir.Bu prosedür, günde en az 2 kez tekrarlanmalıdır.Ve et gibi gıdalar yedikten sonra, portakal, diş ipi kullanın.
diş önleme gerçekleştirmek için ayda bir kez tavsiye dişçiye
hastalıkların önlenmesi
Yukarıdaki kurallara uyarak, kolay dinlenebilir: dişlerinizi herhangi bir hastalık korkuyor olmayacaktır.Dişlerinizi duyarlı hale Ama ne yaparsınız?Nasıl diş minesini güçlendirmek için?
Diş kliniği size kompozisyon ve kalsiyum flor (jeller, macunlar, vernikler) ve duyarlılığı azaltmak, kayıp diş minesini geri dönebilirsiniz içeren hazırlıkları ağırlık yapmak.erken bir aşamada hastalık ise, ev ile başa çıkmak için mümkündür.
Durulama
Bunu yapmak için, aşağıdaki çaylar kullanın.Tüm çaylar bir su banyosu içinde hazırlanır.
kuru otlar Bir çorba kaşığı, bir emaye fincan veya kupa dökün ılık su 250 ml eklemeniz gerekir.Sonra bu kupa veya bardak su ile bir tencereye koyun ve ateşe.Su 10 dakika boyunca bir tencerede kaynamaya gerekir.Sonra suyu serin, gerginlik olmalı, o zaman durulayın mümkündür.tentürler sıcaklık, oda daha biraz daha yüksek hasarlı diş hastalığı komplikasyonu ile dolu olduğunu için, çok sıcak veya soğuk kaçınması lazım.Diyet korozif emaye Ürünleri dışında tedavi sırasında
Gıda
: limon, son derece tuzlu ve tatlı yiyecekler, baharatlı.Hassas dişlerin
Oral hijyen
özel diş macunu seçmek gereklidir.Sen, TV reklamları güveniyor diş macunu ya da diş tozu, bir uzmanın tavsiyesi olmadan olmamalı tercih edilmemelidir.Dişlerinizi fırçalarken diş fırçası yumuşak kıllara sahip seçilmelidir, özellikle ağrı ve kanama neden olmamalıdır, rahatsızlığa neden olmamalıdır.Aşırı diş hassasiyeti, hem de dişi zarar olarak, bir diş hekimi medet gerektiğinde
unutmayın.Hatta sıcak veya soğuk yiyecek tükettikten sonra en az rahatsızlık ciddi hastalıklara yol açabilir.diş karakterin sorunlarını çözmek için bu yöntemlerin tümü
reçeteli ilaç doktorunuzla birlikte kullanılması gerektiğini, bu iki kat dişlerinizin minesini yararlanacaktır edilir.
gülüşün bembeyaz ve sağlıklı olsun!