Grishkova Marina | Güncelleme: 2018-02-10
Çoğu hastalığın temel nedeni vücudun kölesidir. Çeşitli zararlı maddeler çökelir ve biriktirir, yatkınlık, sık soğuk algınlığı, uyuşukluk ve aşırı hızlı yorgunluk yaratır.
Bu hoş olmayan olayları doğrudan önlemek için, vücudun düzenli temizliği yapılmalıdır. Uzmanlar öncelikle bağırsaklara dikkat etmeyi öneriyorlar. Sonuçta, çeşitli zararlı maddelerin nüfuz ettiği şeydir. Birçok insan gerçekten doktora gitmeyi ve bağırsakları evde hızlı ve etkili bir şekilde nasıl temizleyeceğini düşünmek istemiyor.
Aslında, bağırsakların temizliğinde üç ana aşamaya ayrılabilir: gıdaların düzenlenmesi, lavman ve emici maddelerin kullanımı, sağlıklı floranın kolonizasyonu. Aşağıdaki belirtilerden bir veya daha fazlası bağırsak temizliği ihtiyacını gösterir:
- Kötü vuruşlar;
- dil üzerinde beyaz çiçek ve ağız kokusu;
- bağırsakların uygun regülasyonunun ihlali (1-2 gün boyunca dışkı yok);
- genel uyuşukluk, halsizlik, görünür uyku eksikliği ve yüzdeki yorgunluk;
- boyundaki çene problemi, çene, ağız çevresinde.
Bağırsakları temizleme aşamaları ve yöntemleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
Toksinlerin zararları hakkında birkaç kelime
Temizlemeye başlamadan önce, sorunun özünü anlamalısınız.
Evde bağırsak nasıl temizlenir
Çok sarkan bir bağırsakta 25 kilograma kadar cüruf taşı bulunur. Bu tür oluşumlar yavaş yavaş ayrışır, ayrışma ürünlerini açığa çıkarır, toksinler olarak adlandırılır, daha sonra kan içine düşer. Sırasıyla, kan tüm maddeleri vücut boyunca taşır. Dokularda ve organlarda bir kez, toksinler tehlikeli hastalıkların ortaya çıkmasına neden olur.
Ayrıca, kirlenmiş bağırsakta büyüme oluşur, mukus topakları ve küf oluşur. Bu nedenle, kendi sağlığını korumak ve gençliklerini uzatmak isteyen herkes bağırsakları nasıl temizleyeceğini ve doğru yöntemleri nasıl izleyeceğini bilmelidir.
Bu makalede, sadece bağırsaklarınızı temizleyemediğiniz, evi terk etmeyeceğiniz, aynı zamanda kilo verebileceğiniz etkili yöntemler anlatılmaktadır. Temizlik sırasında, dişlerinize ve tüm ağız boşluğuna dikkat etmeniz gerekir; istenmeyen bakteriler, mantarlar, yıkanmamış gıdalar yoluyla enfeksiyonlara girmekten kaçının.
Evde doğrudan bağırsak temizleme için genel kurallar
- Dengeli beslenme. Diyet, taze meyveler, sebzeler, otlar içermelidir. Bal da çok faydalıdır.
- Yağ, un ve tatlı kullanımının kısıtlanması.
- Haftada en az bir kez balık ve yağsız et yemek gereklidir.
- Gıdalarda bu önlemlere uyulmalıdır. Küçük porsiyonlarda günde 5-6 kez bölünmüş yemekler hazırlayın.
- Her gün basit temiz su içirin (en az iki litre). İyileştirici etkisi eriyen suya sahiptir. Mineral ve karbonatlı su, sadece yukarıdaki iki litreye ek olarak kullanılabilir, ancak bunların yerini almaz.
- Geçici veya kalıcı rahatsızlık için prosedürleri alıntılamayın. Bunlar, menstruasyon sırasında ağrı, diş ve benzeri, durumu kötüleştirmemek için.
Vücudun daha fazla veya daha az ciddi temizliği kalın bağırsak ile başlamalıdır. Bir lavman veya bağırsak temizliği monitör prosedürü kullanımı gereksiz olmayacaktır.
Bağırsakların düzgün çalışması yulaf infüzyonu kullanılarak sağlanabilir. Böyle bir yolun hazırlanması için yulafın su ile dökülmesi ve üç ila dört saat ısrar edilmesi gerekmektedir.
İyi bir temizleme aracı havuç ve ıspanak karışımıdır: gün boyunca 300 gram havuç suyu ve 200 gram ıspanak karışımı kullanmanız gerekir.
Kabızlık problemlerini çözmenin en iyi yolu, yoğurt ve kefirin yanı sıra protein içeren gıdaları tüketmektir.
Video: bağırsak temizleme
Bağırsak temizliği için ürünler, araçlar ve preparatlar
Bağırsakları temizlerken ne yenir?
- brokoli
- Pancar çorbası
- ıspanak
- Elma (yeşil ve kırmızı)
- Çilek (yaban mersini, bektaşi, kızılcık, çilek ve ahududu)
- avokado
- Keten tohumu
- Kereviz tohumları
- greyfurt
- calais
- yulaf
- nabız
- tere
- Aloe vera
- limon
- Meyve suyu
- Yeşil yapraklı sebzeler
- Sarımsak
- Yeşil çay
Bağırsak temizliği sırasında ne yiyemez?
- peynir
- Yağ
- Süzme peynir
- Et (domuz eti, sığır eti, sosis, sosis, şarküteri, dana eti, balık, konserve et)
- alkol
- sigaralar
- kek
- fırında pişirme
- kurabiye
- ekmek
- şeker
- Dondurma
- Ekşi krema
- mayonez
- yumurta
- Biftek sosu
- Salata Sosları
- çikolata
- ketçap
- kahve
- Alkolsüz veya enerji içecekleri
- Fındık
# 1 Elma ile bağırsakların temizlenmesi
Vücudun durumunu iyileştirmek için, taze meyve üzerinde bir oruç günü geçirebilirsiniz. En az 2 kilograma ihtiyaçları var. Gün boyunca sadece elma yenmeli, bitkisel çay ve maden suyu eklenebilir. Ayda bir kez bu tür bir bağırsak temizleme yöntemi yapılması tavsiye edilir.
# 2 Arındırıcı lapası
Yulaf lapası vücudun tüm fazlalığını (yiyeceklerin geri kalan kısmı, dışkı taşları) çıkarmak için bir fırsat sağlar. Ayrıca, böyle bir yemeğin kullanımı tüm gastrointestinal sistemin duvarlarını güçlendirir ve hatta hasarlarını iyileştirir. İyi yulaf lapası aşağıdaki tarife göre hazırlanabilir. Aynı miktarda pirinç ve yulaf almak gereklidir, toplam sayısı 1 bardak olmalıdır. Tüm bunları yıkadıktan sonra, püresi kaynatmak gereklidir, gerekirse, tuzlanabilir. Yağ eklenmemelidir.
İyi bir temizlik maddesi, tahıl lapasıdır. Akşam 1 yemek kaşığı bir karışım hazırlamak için gereklidir. keten tohumu, aynı miktarda kepek ve 3 yemek kaşığı. "Herkül", ılık su ile doldurun. Sabahları bal, kurutulmuş meyveler, fındıklar ve aç karnına yulaf lapası yiyebilirsiniz.
# 3 Su ürünleri temizleniyor
Bir çorba kaşığı çorba kaşığı ve şerbetçiotu alın, birkaç çorba kaşığı ekleyin. Bir bardak kaynar su demleyin.
# 4 Kepek Arıtma
Bu temizlik kursunun yapılması oldukça uzun. Süresi bir ay olacak. Yemeklerden önce her gün üç çorba kaşığı iki çorba kaşığı almak gerekir. Basit temiz su ile dal. Bu arada, sadece bağırsakları iyi temizleyemez, aynı zamanda kiloları da azaltabilirsiniz.
# 5 Hidrokolonoterapi salin
Doğru kıvamda tuzlu su hazırlamak gereklidir. Bir litre su üzerine 1 çorba kaşığı tuz konulmalıdır. Yarım saat boyunca bu çözeltinin 10-12 bardakını içmelisiniz. Sıvı, güçlü bir müshil etkisi olacaktır. Tüm zararlı maddeler hızla dışarı çıkar.
Başlangıçta olduğu gibi temiz olarak çıkana kadar tuzlu çözeltiyi içmek tavsiye edilir. Belli bir nüans var: Su kandan biraz daha tuzlu olmalı. Aksi takdirde, istenen etki elde edilmeyecektir. Bu temizlik, sabahları aç karnına en iyi şekilde yapılır. İşlem tamamlandıktan sonra hafif bir kahvaltı yapılabilmesine izin verildi. Uygun püresi, sebze veya meyveler.
# 6 Sebze temizliği
Sebzelere oruç günü düzenleyin. 2 kilogram sebze yemek gereklidir. Diğer ürünler tamamen hariç tutulur. Mineralli olmayan su içebilirsiniz.
Havuç, lahana, salatalık, biber gibi sebzeleri yemek için bu gün daha iyi. Yeşil ve yeşil elma eklemeye izin verildi. Bu seçenek, bağırsaklarla yakından bağlantılı olan mide temizliği için mükemmeldir.
Mükemmel bir seçenek, listelenen malzemelerden bir sebze salatası olabilir. Tuz ve bitkisel yağ ile doldurun.
# 7 Temizlik Lavman
Kötü testlerle, lavman kullanmak gerekir. Sabahları erken yapmak daha iyidir. Sıvı sıcaklığı 30-35 derece olmalıdır.
Lavman Esmarch Mug ile yapılabilir. Piyasadan temin edilebilir, gerekirse, böyle bir cihaz bir eczaneden satın alınabilir. Vücuda en az 2 litre su dökülmelidir.
Bugün kullanılabilecek farklı lavman tarifleri var. Ancak oldukça basit ve basit ısıtılmış su kullanarak normal prosedürü yerine getirecektir.
Bazı insanlar hemen bir dizi prosedür üzerinde karar verirler. Örneğin, bir hafta içinde su ile üç veya dört lavman gerçekleştirilir. Bununla birlikte, bazı uzmanlar böyle bir şiddeti önermezler, çünkü bu, vücuttaki iyi bakterilerin ayrışmasına neden olur.
# 8 Taze ayakkabı
Saflaştırma ayda 1 kereden fazla yapılmamalıdır. Şeftali, elma ya da turunçgillerden taze meyve suları pişirebilirsiniz. Gün boyunca en az iki litre meyve suyu içmelisiniz (elbette, birkaç dozda). İmkansız bir şey yok. Taze meyve suyuna ek olarak, su içmesine de izin verilir (gazsız ve normal saflıkta).
Bu yöntem aynı zamanda karaciğerin temizliğini yürütmek de dahil olmak üzere büyük yardımcıdır. Bağırsak fonksiyonel olarak karaciğer ile güçlü bir şekilde bağlı olduğunu unutmayın. Bu nedenle, bunları birlikte temizlemek istenir.
# 9 Kurutulmuş meyvenin saflaştırılması
300 gram kuru kayısı, incir ve kuru erik almak gerekir. Tüm öğütme ve aloe (100 gr.) Ve bal (100 gr.) İle karıştırın. Çok kullanışlı ve lezzetli bir kitle edin. Bu karışımın birkaç kaşığı günde iki kez yemelisin. Kurs süresi sadece 10 gündür. Bu dönemde bol su içirin. Kütle buzdolabında saklanabilir.
# 10 Meyve suları ve kefir ile temizlik
Temizliğin ilk gününde, aç karnına bir lavman yapmalısın. Daha sonra akşam sadece kefir içene kadar. Küçük bir dilim Borodino ekmeği yiyebilirsiniz. İkinci günün sabahında da bir lavman koydu. Bundan sonra, farklı taze sıkılmış meyve suları içmeniz gerekir. Üçüncü gün, vejeteryan yiyeceklerine (sadece sebzeler, meyveler, meyve suları, yeşillikler) adanmıştır. Bu tedavi yöntemi ayda bir kez kullanılabilir.
# 11 Keten Tohumu ile Temizlik
Keten tohumu bir yemek kaşığı 20 dakika boyunca bir litre suda kaynatılmalıdır. Sonra suyu soğutun, birkaç yemek kaşığı hardal yağı (1 çay kaşığı hardal tozu karışıma 200 gram zeytinyağı ile iyice karıştırın) ekleyin. Esmarch kupasının yardımıyla akşamları şifalara şifa girin.
İkinci günde, temizlik lavmanının hacmi yarım litre artırılmalıdır. Üçüncü gün - 2 l. su, keten tohumu iki yemek kaşığı, aynı hardal yağı. Dördüncü günde bir mola vermelisin. Daha sonra üç günlük temizliği tekrarlamanız ve tekrar 1 gün ara vermeniz gerekiyor.
# 12 Köknar suyu ile temizlik
İlaçlı çözelti: 500 gr dökün. 2 adet av tüfeği kaynayan su kaynatın, kapağın altında yarım saat bekletin. Bundan sonra, bir lavman filtrelemek ve aramak için infüzyon gereklidir. Sıcak, sıcak olmalı. Vücutta, aleti 3 dakika tutmak gerekir.
Tedavi süreci bir hafta sürer. İlk olarak, ikinci günde yarım litre infüzyon kullanın - 1 litre, üçüncü - bir ara. Dördüncü günde - bir buçuk litre infüzyon, sonra - iki günlük bir ara. Yedinci gün - 2 litre (maksimum doz). Suyun yeniden temizlenmesi bir ay içinde yeniden yapılır, daha sonra bir ay ekleyerek, altı aya kadar temizlik aralığını kademeli olarak artırmanız gerekir.
# 13 Sorbent kullanımı
Sorbentler ilaçlardır, bu yüzden doktorun izni ile almak akıllıcadır, sıvı alımını arttırmak günde yarım litre değildir. Kullanımları ile tedavi süreci 2 haftadan fazla olmamalıdır.
Aşağıdaki sorbentler yaygın olarak kullanılmaktadır: polisorb, silika jel, aktif karbon, enterosgel ve diğerleri.
Tam detoksifikasyon için 7 günlük doğal bağırsak temizleme diyet planı
Okurlarımızdan gelen çok sayıda talebe göre, bir diyetisyen ile birlikte LadyWow dergisi, her zaman tamamen detoksifiye etmek için haftalık bir bağırsak temizleyici diyet planı hazırladı. Plan aşağıdaki tablo şeklinde sunulmuştur.
Masanın açıklaması:
- Gün boyunca bol miktarda temiz içme suyu içer;
- Tablodaki “Snack” sütunu, ana yemekler arasında acıkırsanız, atıştırmalıkları kullanabileceğiniz anlamına gelir.
- Çok önemli! SADECE ilk sabah saat 7'de, 2 yemek kaşığı rafine edilmemiş deniz tuzuyla (sofra tuzu kullanmayın) 250 ml ılık su karıştırın. Bu çözümü iç. Tuzlu su içtikten sonra, yaklaşık 1 saat içinde baş ağrısı, mide bulantısı ve hatta kusma hissedebilirsiniz - çünkü tuzlu su tüm toksinleri temizler. Bu süreç hızlı bir şekilde gerçekleştiğinden, tuvaleti daha sık ziyaret etmeye başlayacaksınız.
Tablo: Tam detoksifikasyon için bağırsakların 7 günlük plan-diyet doğal temizliği
Bağırsakları temizlemenin basit ve etkili yolları
Evde bağırsakların hafif temizliği, toksin ve toksin maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olacak oldukça basit bir işlemdir. Uygulamasının çeşitli yöntemleri vardır. Herkes kendileri için doğru olanı seçebilir.
Gerekli bağırsak temizliği nedir
Bağırsakların hafif toksinlerden arındırılması sağlığını önemli ölçüde artırabilir, hücre rejenerasyonunu hızlandırabilir ve sindirimi iyileştirebilir. Prosedür notunun diğer olumlu etkileri arasında:
- Temizledikten sonra, kan bileşimi daha iyi değişir. Ondan zehirli maddeler gidin. Sonuç olarak, tüm iç organlara kan beslemesi gelişir. Baş ağrısı, defekasyon ile ilgili sorunlar, kan basıncı normale döner.
- Temizleme cildin iyileşmesini sağlar. Yumuşak ve kadifemsi hale gelir, esnekliği artar. Sivilce sorunu çözüldü.
- Ruh geliştirir. Bu gibi prosedürler, enerjinin rahatlığını ve akışını hissetmenizi sağlar. Kendine güven ve yeni zirvelere ulaşma arzusu vardır.
- Bir gençleşme etkisi elde edilir.
Evde bağırsakların temizlenmesi evrensel bir sağlık prosedürüdür. Ondan sonra, daha genç, daha canlandırıcı ve daha enerjik hissedeceksiniz.
Vücudun tarandığını nasıl anlayabilirim?
Bağışıklık sistemi de dahil olmak üzere tüm sistemler, vücuttaki toksin ve toksinlerin fazlalığından muzdariptir. Bir kişi viral hastalıklara duyarlı hale gelir. Bu nedenle, problemi zamanında tanımak ve toksik maddelerden kurtulmak son derece önemlidir. Aşağıdaki olumsuz belirtiler vardır:
- Yorgunluk, uyuşukluk.
- Sinirlilik.
- Sık baş ağrısı.
- Yedikten hemen sonra, ağırlık ve şişkinlik ortaya çıkar.
- Deri döküntüleri.
- Saç güçlü bir şekilde bölünmüş.
- Çiviler kırılgan hale gelir ve sıklıkla kırılır.
- Sık soğuk algınlığı.
- Hemoroid.
- Gastrit veya kolit gibi gastrointestinal sistemin çeşitli hastalıkları.
- Eğer slagging maksimum sınırına ulaştıysa, malign tümörler oluşabilir.
Bu tür belirtiler bulunduğunda, temizleme prosedürleri gerçekleştirilebilir.
Bağırsak temizlemeye başlamadan önce doktorunuza danışın. Tıbbi muayene yaptırmanız gerekebilir.
Hangi durumlarda prosedür kontrendikedir
Vücudun tüm faydalarına rağmen, bağırsağın temizlenmesi bir dizi kontrendikasyona sahiptir. Bunlar arasında:
- Hepatit.
- Diabetes mellitus.
- Astım.
- Pankreatit.
- Onkolojik hastalıklar
- Son bir ameliyattan sonra.
- Böbrek yetmezliği.
- Ülseratif kolit, Crohn hastalığı.
- Kardiyovasküler sistemin ciddi bozulması.
- Gebelik.
- Yüksek vücut ısısında.
Bu tür kontrendikasyonların varlığında, bağırsak duvarlarında fekal taşların kendi kendini temizlemesi, olumsuz sağlık etkilerine yol açabilir. Uzmanlara böyle bir sorunla temas etmek daha iyidir.
Temel öneriler ve arıtma yöntemleri
Vücudu mümkün olan en iyi şekilde temizlemek için, insanlar genellikle her türlü diyet takviyesine başvururlar. Çoğu zaman, sadece istenen etkiye sahip değildirler. Bazı durumlarda, bu tür fonların kullanımı sağlığa zararlı olabilir.
Herhangi bir ilacın kullanımı sadece doktorun gözetimi altında gerçekleştirilmelidir. Bu durumda, ülkemizin ülkesinde satışa izin verilen belirli besin takviyeleri verilmiştir.
Bir seansta bağırsakların tamamen temizlenmesi mümkün olmayacaktır. Bu çok uzun bir organdır. Bu yüzden tüm prosedürlere hazır olun.
Vücudu temizlerken, diyet diyetine uymaya çalışın. Yağlı, kızartılmış, aşırı tuzlu yiyecekleri, füme etleri, un ürünlerini, turşu ve tatlıları reddedin. Daha fazla sebze, meyveler ve meyveler yiyin. Karbohidrat ve proteinleri bir tabakta karıştırmayın. Daha saf su iç. Limon suyu ile hafifçe asitlendirilebilir.
Toksinlerin bağırsaklarını nasıl temizleyeceğine dair birkaç temel yöntem vardır:
- Lavmanların kullanımı.
- Bazı yiyecekleri yemek.
- İlaçların kullanımı.
- Halk tarifleri.
Tüm bu yöntemleri bir kerede kullanmak gerekli değildir. Sizin için doğru olanları ve bunları tutma hakkını seçmek yeterlidir.
Temizlik lavmanları nasıl yapılır
Bir lavman kullanmak, bağırsakları 1 gün boyunca evde temizlemenizi sağlar. Ve bu yöntemde zor bir şey yoktur. Birkaç temel kuralları takip etmek yeterlidir:
- Temizleme solüsyonu yarım litre kaynamış su ve yarım çorba kaşığı limon suyundan hazırlanabilir. Suyun sıcaklığı 40 dereceyi geçmemelidir.
- Esmarkh kupasını hazırlayın. 0.5 litre hacim yeterli olacaktır. Hazırlanan çözeltiyi içine dökün ve boyunuzun seviyesine yerleştirin.
- Yanına otur ve bacaklarını sıkıştır.
- Lavman ucunu az miktarda yağ ile yağlayın. Dikkatle anüs içine yerleştirin.
- Esmarkh kupasında musluk açın. Suyun bağırsakların içine girmesini hissetmelisin.
- Bu pozisyonda mümkün olduğunca uzun süre kalın. Prosedürün etkinliğini güçlendirmek, karın saat yönünde ilerlemeye yardımcı olacaktır.
- Tuvalete karşı dayanılmaz bir arzu göründükten sonra yapın.
Basit önerileri takip ederseniz, prosedür tamamen güvenli ve etkilidir. Bağırsak dışkı kitlelerinden temizlenmeye başlayacaktır. Tam temizlik sadece birkaç prosedürden sonra gerçekleştirilebilir. Her gün, her üç günde bir ya da haftada bir kez yapılabilirler. Her şey vücudun sürtünme derecesine bağlı olacaktır.
Lavman solüsyonunun hazırlanması
Bağırsakları sadece su ve limon suyuyla değil, aynı zamanda doğal malzemelerle başka yollarla da temizleyebilirsiniz. En etkili tarifler arasında:
- İki avuç temiz köknar iğnesini alın ve yarım litre kaynar suyla buğulayın. Hava geçirmez bir kapta yaklaşık yarım saat ısrar edin. Bunun için bir termos kullanabilirsiniz. Bu tür bir çözümü sıcak bir görünümde kullanmak gerekir.
- Papatya bir kaynatma hazırlayın. Bunu yapmak için, yarım litre kaynar su ile iki yemek kaşığı ham madde dökün ve 20 dakika bekletin. Aracı kullanmadan önce dikkatlice filtrelenmelidir. Böyle bir çözüm çocuklar için kullanılabilir.
- 100 ml suda yarım çay kaşığı nişasta çözülür. Topakları önlemek için tozu yavaşça dökün. Elde edilen çözeltiyi kaynar suya dökün ve iyice karıştırın. Çözelti soğuduktan sonra kullanılabilir.
- Calendula infüzyonunu hazırlayın. Bunu yapmak için yarım litre kaynar su iki kaşık hammadde. Yaklaşık yarım saat ısrar et. Kullanmadan önce filtreleyin.
- Sütünden bir lavman yapabilirsin. Bunun için% 3'ten fazla olmayan yağ içeriği olan bir ürün uygundur. Kullanmadan önce, 40 derecelik bir sıcaklığa ısıtın. Kadınların menstruasyondan hemen önce ve hemen sonra böyle bir lavmanı gerçekleştirmeleri önerilmemektedir.
Bağırsakları etkili bir şekilde temizlemeye yardımcı olacak etkili araçlar. Hazırlarken, malzemelerin doğru oranlarını gözlemleyin.
Hangi ürünlerin temizlenmesine yardımcı olacak
Bağırsakları toksinlerden ve toksinlerden temizlemenin en kolay ve en güvenli yolu, belirli gıdaların kullanımı. Sadece fekal kitleleri rahatlatmayacak, aynı zamanda organ peristaltizmini de geliştireceklerdir.
Oruç günleri hızlı ve etkili bir şekilde temizlenmeye yardımcı olacaktır. Onlardan önce gıda tüketimini önemli ölçüde azaltmak gerekir. Aynı oruç günlerinde, aşağıdaki ürünlerden sadece birini yiyebilirsiniz:
- Pancar. Haşlandığında, güçlü bir müshil etkisi vardır. Pancar suyu ile bu yemeği ekleyebilirsiniz. Bu bileşene göre popüler bir salata fırçası hazırlayabilirsiniz. Ham pancar, havuç, lahana ve elmadan oluşur. Böyle bir araç, vücuda zarar vermeden bağırsakları serbest bırakmaya yardımcı olacaktır.
- Elmalar. Sindirim sisteminde biriken zararlı maddelerden kurtulmaya yardımcı olan çok miktarda lif içerirler. Oruç gününde, elmalar sınırsız miktarda yenilebilir. Bolca temiz içme suyu içmelidirler.
- Yeşiller. Gün boyunca dereotu, marul, maydanoz ve yeşil soğanlar yiyin. Sadece detoksifikasyona katkıda bulunmazlar, aynı zamanda vücudu besinlerle doyururlar.
- Turunçgillerin yardımıyla cüruflardan kurtulmak mümkündür. Bu amaçlar için uygun portakal, limon ve greyfurt. Etkili bir alet hazırlamak için, bu meyvelerin her birine yarım bardak meyve suyu karıştırın ve eşit dozlarda üç dozda içmelisiniz.
- Bir çok lif içeren incir, serbest radikallerden kurtulmaya yardımcı olur. Ayrıca, kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
- Prune zamanla test edilmiş bir müshildir.
- Kefir. Bu fermente süt ürünü, sadece kolon ve ince bağırsağı temizlemeye değil, aynı zamanda doğal mikroflorasını eski haline getirmeye de yardımcı olacaktır. Gün boyunca herhangi bir miktarda sarhoş olabilir.
- Doğramak Onları bağımsız bir ürün olarak yiyebilir veya kefir içebilirsiniz.
- Keten tohumu. İyi bir bağırsak temizleyici. Un haline getirilir ve kefir ile karıştırılır.
- Turp siyahtır. Bu ürün peptik ülserden muzdarip kişiler tarafından kullanılmamalıdır. Ve herkes için detoksifikasyon için mükemmel bir araç olacak.
Bu tür oruç günlerini düzenli olarak düzenlemek, taşlarla sindirilmiş bağırsakları tamamen temizlemek mümkün olacaktır.
İlaç kullanımı
Hızla boşalmak bağırsakların ilaç yardımı ile olabilir. Bunları kullanmadan önce, bu araçların kontrendikasyonları olduğundan doktorunuza danışmalısınız. Her pakette bulunan talimatları dikkatlice okuyun.
En etkili araçlar:
- Polyphepan. Bu ilaç yemeklerden önce alınmalıdır. Az miktarda saf suda önceden çözülür. İlaçların bileşenleri olumsuz bir etkiye sahip değildir ve gün boyunca tamamen ortadan kaldırılmıştır.
- Fortrans. Araç, bağırsakların tüm bölümlerinin temizliğini sağlar. Bunun etkisi birkaç lavman ile karşılaştırılabilir. Alerjik reaksiyonu tetikleyebilen bileşenler içerir.
- Enterosgel. Bu çare, tüm zararlı maddeleri vücuttan etkili bir şekilde çıkarır. Bağırsaklara ek olarak, karaciğer ve böbrekleri temizleyebilir.
- Polisorb. İlaç hiçbir lavman toksinler, alerjenler, toksinlerin vücut kurtulmak için izin verir. Genellikle ishal ve viral hepatit tedavisi için tavsiye edilir.
- Duphalac. Hafif müshil. Toz ve şurup şeklinde gelir. Kolon temizliği ile etkili bir şekilde baş eder. Sabahları aç karnına al.
İlaç ne kadar iyi olursa, o kadar yumuşak olur. Belirli dozlar sadece bir doktora danışıldıktan sonra belirlenmelidir. Doz aşımı, olumsuz sağlık etkilerine yol açabilir.
Halk ilaçları
Modern halk tıbbı bu sorunu çözmek için birçok yol sunar. Arıtma, doğal içeriklere dayalı otlar veya başka yollarla yapılabilir. En yaygın tarifler şöyledir:
- Senna, üç kaşık kaşığı, bir kaşık papatya, iki kaşık kaşığı ve dört kaşık rengi kaşığı bir koleksiyon hazırlayın. Malzemeleri karıştırın ve 300 ml kaynar su ile doldurun. İki dakika kaynatın. Filtrelenmiş kaynatma işlemini gün boyunca eşit parçalara ayırın.
- Bir kaşık suşi, muz ve papatya karıştırın. Bir bardak kaynar su Zaparyte ve yaklaşık bir dakika kaynatın. Bundan sonra, örtün ve soğumaya bırakın. Böyle bir çare almak günde iki kez yemeklerden önce gereklidir.
- Bir bardak kaynamış su içinde dört çorba kaşığı kızardı. 15 dakika bekletin. Günde üç kez bir çorba kaşığı infüzyon yapın.
- Broth bir sennadan pişirilebilir. Bunu yapmak için, bir bardak su ile bir kaşık dolusu hammadde dökün ve yaklaşık beş dakika kaynatın. Aracında sadece yarım saat ısrar etmek ve filtrelemek gerekli olacaktır. Üçüncü bir fincan miktarı günde bir kez alınır.
- Bir kaşık coltsfoot ve şerbet karıştırın. Bir kaç yemek kaşığı calendula girin. Zaarite kaynar su bardağı ve yarım saat kadar bekletin. Gün boyunca eşit parçalarda iç.
- En kolay yol saf su kullanmaktır. Bunu yapmak için, bir gün en az 10 bardak saf su içmelidir. Doğal olarak zararlı maddeleri vücuttan temizler. Tuzlu su da bağırsakları temizlemek için kullanılır.
- Vücudu soda ile temizleyin. Bunu yapmak için, bir çay kaşığı toz 50 ml ılık suda çözülür. Soda tamamen çözünene kadar karıştırın. Bu çözelti, sabah aç karnına sarhoş.
- Hızlı temizlik, özel bir jöle kullanılarak yapılabilir. Hazırlanması için iki litre suyu tavaya dökmek gerekir. Orada yarım kilogram kuru erik ve 50 gram cehri kabuğu kabuğu göndermesi gerekiyor. Kompozisyonu kaynatın. Isı ve filtreden çıkarın. Soğutulmuş sıvıya bir şişe “Holosas” girin. İyice karıştırın. Bu içecek yatmadan önce yarım bardakta sarhoş olmalı.
- Bir avuç kuru erik, kuru üzüm ve kuru kayısı için bir kıyma makinesi ile öğütün. Kurutulmuş ısırgan yaprakları ekleyin. Bitmiş kompozisyonda, biraz bal ve zeytinyağı girin. Yatmadan önce üç kaşıktan bir çare yiyin. Kalan kütleyi bir cam kavanoza koyun ve buzdolabında saklayın.
Herkes bağırsakları halk ilaçlarıyla temizleyebilir. Ancak, bazılarının alerjik reaksiyonların görünümünü kışkırtabileceğini unutmamalıyız.
Cüruf bağırsağının bütün saflaştırma yöntemleri eşit derecede etkilidir. Sizin için doğru olanı seçin ve sağlık sorunlarını unutun.
Evde bağırsakları temizlemenin en iyi yolu
Merhaba sevgili arkadaşlar! Bağırsak temizleme, ciddiye alınması gereken ciddi bir prosedürdür. Bu yazıda evde yapılabilecek en etkili, ağrısız teknikleri bulacaksınız.
Bağırsakları temizleme zamanı
Önce, kirlenmenin neden oluştuğunu öğrenin. Esas olarak beslenmeye bağlıdır. Koşuya atıştırmak, anlaşılmaz katkı maddeleri içeren yiyecekler, küçük bir lif dozu bize büyük zararlar veriyor. Zararlı yiyecek, mideye girmesi zayıf bir şekilde sindirilir, fakat iyi çürür, vücudu zehirler.
Bağırsaklarınızın temizliğe ihtiyacı olduğunu nasıl bilebilirim? Organizmanın kontaminasyon derecesini yargılayabilen birkaç işaret vardır.
- Refahın bozulması.
- Performansta düşüş.
- Düşük bağışıklık nedeniyle sık soğuk algınlığı.
- Sık sık şişkinlik, şişkinlik, ishal kabızlık ile dönüşümlü.
- Yüzünde döküntü.
- Cildin doğal rengini kaybederek, gri bir renk alır.
- Kilolu.
- Dil üzerinde yoğun plak.
- Dikkatli hijyen ile bile vücuttan hoş olmayan bir koku.
Vücuda zarar vermemek için doktorunuza danışmalı ve sonra temizlemeye devam etmelisiniz. Bu tür hastalıkların varlığında benzer bir prosedür uygulamak mümkün değildir:
- Pelvik organlardaki tümörler.
- Hemoroitlerin alevlenmesi.
- Gastrointestinal hastalıkların alevlenmesi.
- Divertikülit, Crohn hastalığı ve diğerleri.
Hipertansiyon, diyabet, kalp hastalığı konusunda dikkatli.
Halk ilaçları
Bir çok insan temizleyici halk ilaçları yürütüyor. Düzgün seçilmiş araç, bağırsakları gereksiz olan her şeyden serbest bırakmaya gerçekten yardımcı olacaktır.
Tuzlu su
Tuzlu su arıtmanın pek çok destekçisi var, ancak çok miktarda tuzdan dolayı çok sayıda rakip var. Sağlıklı bir karnınız varsa, prosedürü tuzlu su ile yapabilirsiniz.
İnternette en yaygın tarif şu şekildedir:
2 çay kaşığı al. tuz, 1 litre kaynatılmış ılık suda karıştırın, kahvaltıdan yarım saat önce aç karnına bir içki koyun. Bu prosedür en iyi şekilde bir gün kapalıdır, çünkü bir saat sonra veya ikiden sonra dışkı kütlesi akmaya başlar. Bu olmazsa, çözeltinin başka bir dozunu da tuzla içmek zorunda kalacaksınız.
Ne kadar etkili olduğunu yargılamak zor. Daha sert ama yüzde yüz bir sonuç vardır, bağırsakları tuzlu su ve özel egzersizlerle temizleme yöntemi - bu prakshalanın yogik şakasıdır.
Aktif karbon
Birçoğu aktif karbon ile temizlemeyi en zararsız yöntem olarak düşünür, ama değildir. Hamile kadınlar, yaşlılar ve peptik ülseri olan insanlar böyle bir manipülasyonu düşünmemelidirler.
Eğer bunlara ait değilseniz, bu adsorbanı alarak, kilonuza göre bireysel dozajı gözlemleyebilirsiniz. 1 hafta boyunca günde üç kez yemeklerden 2 saat önce veya sonra odun kömürü alın, 10 kilogram başına 1 tablet. Bu toksinler için çok iyi bir ilaçtır.
Keten tohumu
Sağlığa zarar vermeden, keten tohumu ile temizlik yapabilirsiniz. Keten tohumu tüm vücudun savunmasını harekete geçiren güçlü bir biyo-stimülatördür. Ve tohumların yapıldığı lif, temizleme organı üzerinde en faydalı etkiye sahiptir.
Keten tohumu nasıl temizlenir? Bunları salatalara, tahıllara, sütlü ürünlere, meyve ve sebze smoothie'lerine ekleyebilirsiniz.
Bağırsakları nazik bir şekilde temizlemenin bir başka yolu.
Keten tohumu alın (eczaneden satın alabilirsiniz) ve taze kefir.
1.hafta: 0,5 bardak kefir + 1 çay kaşığı un keten tohumu;
2. hafta: 0,5 bardak kefir + 2 çay kaşığı keten tohumu unu;
3. hafta: 1 bardak yoğurt + 3 çay kaşığı un keten tohumu.
Kişisel deneyimlerden. Keten tohumu bir içecek hazırlayın: 1 çorba kaşığı doğrayın. l. tohumlar, ılık su bardağı sulandırarak, kahvaltıdan yarım saat önce aç karnına içilir. İlk temizlik keten hafta sonu geçirmek, böylece garip bir durumda olmamak.
kefir
Kefir soyma başka bir güvenli prosedürdür. Bir fincan taze, yüksek kaliteli ürünün günlük kullanımı, gastrointestinal sistemin çalışmalarının yapılmasına yardımcı olacaktır. Kefir istenilen etkiyi getirmeyebilir, bu içeceği kendi ellerinizle daha iyi yapın.
1 litre süt için 3-4 çay kaşığı kefir veya 2 yemek kaşığı ekleyin. l. Ekşi krema, karışımı sıcak bir yere koyun, kavanozu bir bezle örtün. 10 saat sonra, müshil bir içecek hazır olacak. Kefir bir günden fazla sürerse, o zaman sabitleyici olarak hareket edecektir. İshal yardımcı olur.
Daha güçlü temizlik: gün boyunca 2 litre kefir ve 1,5 litre su içirin. Bu resepsiyon ayda bir kez yapılabilir.
En eski yöntemler
Zararlı maddelerden kurtulmanın başka yolları da vardır.
Hint yağı ile bağırsakların temizlenmesi
Örneğin, insanlar diğer numaralar ortaya çıkana kadar her zaman hint yağı kullanmışlardır. Eski zamanlarda, hint yağı kullanıldı.
Verimlilik ve basitlik açısından, dışkı kitlelerinden kurtulmanın modern araçlarına vermeyecektir. Yemek tarifi:
- 50 veya 70 ml hint yağı alın.
- Taze sıkılmış portakal suyu bir fincan içine dökün, aç karnına içilir.
- 30 dakika sonra içmeye başlamak için 2-3 bardak sıcak su içinde yudumlayın.
- Hint yağı manipülasyonu gününde kefir içmek için sadece süzme peynir, sebze tereyağı, tereyağı ile doldurulmuyor.
Temizlik otlar
Eczanede, hazır bir şifalı ot toplama satın alın ya da evde müshil bir çay hazırlayabilirsiniz. Bunun için Senna denilen uygun ot. Ancak, prosedürden önce, kontraendikasyonları okuyun:
- Tıkanıklık ve bağırsak iltihabı;
- apandisit;
- Spastik kabızlık;
- Kurutulmuş organizma;
- Bilinmeyen karın ağrısı;
- Emzirme.
Buna ek olarak, senna hızlı kilo vermeyi teşvik ederek, böbreklerden kum ve taşları getirebilir. Bitkisel kaynatma günde 7 gün alınmalıdır. Aşağıdaki gibi demleyin: 1 çorba kaşığı alın. l. granüller veya ham maddeler, bir bardak kaynar su ile demlendi, daha sonra bir buhar banyosunda 15-20 dakika ısıtıldı.
Bu çimlerin bağırsakları nasıl temizlenir? Son öğünden 2 saat sonra, yani akşamları bir çimle kaynatın. Kaynatma kısmının bir kısmını içtikten sonra, imkansız bir şey yoktur.
Güçlü bir müshil hazırlayabilirsiniz:
- Siyah kuru üzüm - 50 g;
- Sen - 30 g;
- Kholosas-150
- Yıkanmış üzümler 5 dakika pişirilir;
- Senna ekle, 10 dakika daha kaynatın;
- Ostuzhenny suyu şurubu ile karıştırın.
1 çay kaşığı için akşam yemeğinden sonra alın. Bileşenlerin her birinin kontrendikasyonlarına dikkat edin.
Kuru erik nasıl kullanılır
Kuru erik - en lezzetli temizleyici. Sıcak suda 7-8 parça karıştırın ve akşam yemeği yerine akşam yemeği yiyin. Sonuçları sabahları alın. Bu arada, mükemmel bir şekilde kilo vereceksin!
Eczaneden temizlik için ilaçlar
Eğer otlar demlemek için zamanınız yoksa, eczanede dışkı taşlarından kurtulmak için çeşitli laksatifler satın alabilirsiniz. Toz formunda Rusça "Lavacol" satın alabilirsiniz. Talimatlara göre çözün. İyi sonuçlar ilaç "Fortrans" tarafından verilir. İçinde bağırsak tıkanıklığı ve tümörler yoksa, temizlik prosedürü yapılabilir.
Çoğu zaman bir lavman şeklinde zaman test edilmiş ilaç "Magnesia" kullanın - yarım litre ısıtılmış suya toz madde 30 g çözün ve enjekte edilir. Lavman çok hızlı bir etki verir.
"Magnezyum sülfat" tüm zararlı maddeleri emer, sonra onları doğal olarak dışarı çıkarır. İlaç su ile karıştırılır ve aç karnına ve akşam yatmadan önce 2 saat boyunca içilir. Etki birkaç saat içinde gelir. Prosedür 3 gün boyunca gerçekleştirilir.
Laksatif "Duphalac" ile etkili bir prosedür, temizleme özelliklerini yalnızca alımın başlangıcından 2 veya 3 gün sonra gösterecektir.
Tabletler "Bisacodil" tamamen yatmadan önce, yemeklerden sonra, bol miktarda su ile tüketilir. Etki sabahları bekleniyor.
Lavman Temizliği
Bir kaç kişi Esmarkh çemberinin yardımıyla temizlik yapmayı tercih ediyor. Lavmanları tuz veya bitkisel kaynatma ile koyun. Bu yöntem iyidir çünkü karaciğer fonksiyonlarını iyileştirir.
Uzmanlar limonlu bir lavman yapmayı tavsiye ediyor. Prosedürü nasıl yapılır:
- 2 litre kaynatılmış suya 2 çorba kaşığı dökün. l. limon suyu;
- Kupayı dais üzerine asmak;
- Ucu bitkisel yağla yağlayın;
- Dörtlüde durun, ağzınızdan derin bir nefes alın;
- Ucu yerleştirdikten sonra, sıvının derine girmesine izin vermek için hafifçe hareket ettirin;
- Tuvalete gitme dürtüsüyle.
Lavman tüm cüruf ve toksinlerden kurtulmak için bir ay yapılmalıdır.
- Her gün gerçekleştirilen manipülasyonun ilk haftasında.
- İkinci haftada - bir günde.
- Üçüncü günde - 2 günde.
- Dördüncü - üçten sonra.
Soda ile bir lavman yapabilirsiniz - 2 yemek kaşığı. 2 litre su üzerinde.
Temizlik, lavman ve tabletler olmadan yapılabilir, eğer menüde bol miktarda lif varsa, 2 litre su içersiniz. Lif, fekal maddeyi iter ve vücudu toksinlerden ve toksinlerden temizleyen katı bir liftir.
Kefir temizlik
Kefir ile uygun temizlik 3 gün boyunca yapılmalıdır:
1. günde kefiri 2,5 litrelik bir miktarda içmeniz ve 6 resepsiyona dağıtmanız gerekiyor. Çavdar ekmeğinden kraker yiyebilirsiniz.
İkinci günde, tatlı elmalardan 1.5-2 litre meyve suyu alın.
3. günde, haşlanmış sebze ile salata ekleyin ve ayçiçek yağı ile terbiyeli menü. Salatada pancar, havuç, patates bulunmalıdır. Kraker yiyebilirsin.
Bağırsakları temiz tutmak için, bu diyet ayda iki kez tutmak gerekir.
Karabuğday ve kefir en popüler kefir diyetidir. 3 çorba kaşığı akşamdan. Tahıl bir bardak yoğurt dökün ve sabah içilir. Zararlı depozitlerden kurtulmak için sabahları akşam yemeği yerine içebilirsiniz.
Tüm kepekten kurtulmaya ve kilo vermenize yardımcı olacak iyi kepek temizleme. 2 çorba kaşığı alın Kepek, 1-2 su bardağı su içirin. İştah gitmiş! Kepek, günde üç kez, tercihen ana öğünden yarım saat önce yemelidir. Kurs - 1 ay. Bir ay boyunca duvarlardan ayrılmayan tüm dışkıyı çıkartabilirsiniz.
Birçoğu kendilerini parazitlerden nasıl temizleyecekleri sorusuyla ilgileniyor? Bu prosedür bireysel bir yaklaşım gerektirir, hepsi çeşitlidir. Pinworms kireç olabilir, eğer sarımsak suyu içinde anüs içine bir tampon eklerseniz, diğer solucanlar daha karmaşık işlem gerektirir.
Eğer kolonoskopi yapacaksan
Kolonoskopi için, sonucu bozmamak için iyi hazırlanmış olmanız gerekir. Her şeyden önce, bir diyet izlemeniz ve laksatifler almanız gerekiyor, 2-3 gün önce "önce" bol miktarda sıvı içmeniz gerekiyor.
Müshil ilaçlar arasında, birçoğu Lavacol, Fortrans'ı alır.
Sık sorulan soru
Neden bağırsakları temizler? Vücudunuz, eviniz gibi temizlik gerektirir, bu yüzden insanlar her zaman bu prosedüre dahil olurlar. Bundan sonra, kişi ışığı hisseder, verimliliği artırır, ruh halini iyileştirir, kiloyu azaltır.
Vücudu temizlemeniz gerekip gerekmediğini düşündüğünüze eminim. Sadece bir zorunluluk ve bir yol? Herhangi birini seç Aşağıdaki bilgiler, ihtiyacınız olup olmadığını düşünmenizi sağlayacaktır?
Küçük bir miktar lifle yemek yerken, sedanter bir yaşam tarzı, besinlerin çoğunun bağırsaklara girmemesine neden olur, ancak fermente olmuş kitle içine girer, bu da çürümeye başlar. Şişmiş bağırsakların bir sonucu olarak, karaciğer ve diğer tüm organlar etkilenir.
Zaten 30 yaşına kadar birçok insan 12 kilograma kadar istenmeyen taşlar biriktirir, yani bir kişi ona bir kova taş taşır. Korku? Tabii ki!
Dahası, tüm kirler vücudun her tarafına yayılarak kalp ve kan damarlarında ciddi rahatsızlıkların oluşmasına, hafıza bozukluğuna neden olur.
Sonra mantıksal soru ortaya çıkıyor: bağırsakları temizlemek için ne sıklıkla? Eğer kepek seçerseniz, sabahları sabit kullanımları zarar vermeyecektir. Zor ise, yılda iki kez 30 gün en fazla zaman olacaktır. Ayrıca kefir prosedürü, ancak iki haftadan fazla olmayan otlar üzerinde gerçekleştirin.
Myasnikov'un bağırsakları evde temizlemekten bahsettiği bu videoyu izleyin.
Sevgili dostlar, vücudunuzu göz ardı etmeyeceğinize eminim çünkü arınma yöntemleri hiç de karmaşık değil.
Evde bağırsak nasıl temizlenir - hızlı ve zarar vermeden 11 seçenek?
Evde bağırsakları nasıl temizleyeceğinizi bilmek, kendinizi çeşitli hastalıklardan koruyabilirsiniz. Kalın bağırsakta patojenik mikroorganizmaların çoğalması için iyi bir ortam haline gelen büyük miktarda atık birikmektedir.
İnsan neden bağırsak temizliğine ihtiyaç duyar?
İrrasyonel yiyecekler ve uzun yıllardır zararlı bir yaşam tarzını sürdürmek, tüm parasal tortuların bağırsaklarında bir parazit kitlesi ile oluşmasını teşvik eder. Bu nedenle, bağırsak temizleme, vücudun kronik zehirlenmesinin önlenmesi için kritik bir prosedürdür.
Birçok doktor, hastalıkların çoğunun bağırsaklarla başladığına inanır.
Bağırsak temizliği insanlar için endikedir:
- Çok sayıda zararlı gıda katkı maddesi içeren yiyecekler yiyin;
- Genellikle yağlı yiyecekler, alkol tüketir;
- fast food kuruluşlarını ziyaret etmek gibi;
- bitkisel kaynaklı hayvansal gıda ürünlerini tercih eder;
- spor yapmamak;
- büyük şehirlerde yaşamak.
Şişkinlik, kötü koku, cilt hastalıkları, kabızlık ve yorgunluk, bağırsakların gereksiz maddeler ve atıklarla tıkanmış olduğu ana sinyallerdir. Her şeyden önce, temizlemeniz, yaşam tarzınızı sağlıklı bir hale getirmeniz ve kendinizi iyi durumda tutmanız gerekir.
Temizlemenin ihmali bedenin zehirlenmesine, kalp hastalığına, migrenlere, birçok solucanın birikmesine ve yaşlanmanın hızlanmasına yol açabilir.
Bağırsaklar ilaçlarla nasıl temizlenir?
Bağırsakların etkili bir şekilde temizlenmesi için genellikle toz, kapsül, tablet veya sıvı formunda mevcut olan güçlü laksatifler kullanılır.
En iyi bilinen ilaçlardan, aşağıdaki ajanlardan söz edilmelidir:
- Fortrans;
- Lavacolla;
- Moviprep;
- sodyum veya magnezyum sülfat.
Eylemleri uygulamadan sonra 3-4 saat içinde başlar. Onları reçetesiz bir eczanede satın alabilirsiniz, ancak vücudunuza zarar vermemek için talimatları dikkatli bir şekilde takip etmeniz çok önemlidir. Belirtilen preparatlarla çok nadiren temizlenmesi gerekir, çünkü laksatifler sadece zararlı maddeleri değil, aynı zamanda yararlı olanları da ortadan kaldırır.
Aktif karbon, en yararlı, ucuz ve güvenli temizlik yöntemlerinden biri olarak kabul edilir. Çoğunlukla çeşitli etiyolojilerin zehirlenmesi durumunda kullanılır, çünkü bu güçlü adsorban, toksik bileşikleri hızla kendi üzerine çekebilir ve dışarı çıkartabilir. Ve bu onların kütle ve hacimde önemli ölçüde aştıkları gerçeğine rağmen. Uzmanlar, bağırsak duvarlarını mekanik olarak temizleyen psyllium kabuğu ile birlikte içmelerini tavsiye ediyorlar.
Çok miktarda kömürün kabul edilmesi dehidrasyona neden olabilir, bu nedenle temizlik sırasında bol su içmeniz gerekir. Kural olarak, günde 3 defadan fazla kömür alınmaz, her seferinde 6-7 tablet (yemeklerden 2 saat önce 10 kg vücut ağırlığına göre hesaplanır) 2 saat. Kurs süresi - 3-6 gün.
Yan etkiler (mide bulantısı, kusma, karın ağrısı, kabızlık) varsa, kömür kullanımı derhal durdurulmalıdır.
Temizlemek için halk tarifleri
Halk tıbbında, fekal kitlelerden bağırsakları temizlemeye yardımcı olan birçok basit tarif vardır. Kendi takdirine bağlı olarak herhangi bir yöntemi seçebilirsiniz.
Kefir içmek
Süt ürünlerinin düzenli tüketimi - sağlık garantisi. Bu fermente sıvılar mikroflorayı hızla geri kazanmaya ve parazitlerin habitatı için hoş olmayan bir ortam yaratmaya yardımcı olur. Kefir veya yoğurt, gaz ve bağırsak hastalıklarının tedavisinde vazgeçilmezdir. Süt ürünlerindeki etkisini arttırmak için lif bakımından zengin meyveler ekleyebilirsiniz.
Bağırsakları toksinlerden temizlemenin en kolay yolu - gün boyunca ve 1 çorba kaşığı içilir. kefir. Günlük doz - 2 litre. Ek olarak, 3-4 çorba kaşığı içebilirsiniz. Gerekirse temiz su.
Bahsedilecek diğer seçeneklerden:
- Kefir keten unu ile. İlk haftada 1 tsp ile 100 ml kefir yeterli. un, ikinci - 2 ml ile 100 ml. toz. Üçüncü haftada, 3 tsp içerisinden içecek miktarı 150 ml'ye çıkarıldı. un. Karışım kahvaltı yerine sarhoş.
- Karabuğday ile kefir. Hububat kefirle dökülür ve 6-7 saat buzdolabına konur.10 gün boyunca her sabah ılık su içir ve bir saat sonra pürenin bir kısmını yer. Öğle yemeği sıradan olabilir.
- Kefir, zeytinyağı ile. 1 çorba kaşığı. Fermente süt ürünü 1 çorba kaşığı alır. l. yağlar ve sorbitol.
Kefir ile kepek yemek de çok yararlıdır.
Prune Kissel
Böyle bir içecek sadece bağırsakları temizlemekle kalmayacak, aynı zamanda karın bölgesindeki yağlardan da kurtulacaktır.
maddeler:
- yulaf ezmesi - 50 g;
- erik - bir avuç;
- küçük pancar - 1 adet.
hazırlanması:
- Bir kaba rende üzerinde pancar eziyet. Kuru erik parçalara ayırmak
- Tüm bileşenleri bağlayın, 1500 ml kaynar su dökün.
- Düşük ısıda Bo s'den fazla kaynatın.
- Gerginlik ve gün boyunca içmek.
Pastanın kalıntısının atılmasına gerek yoktur. Ertesi gün kahvaltı olarak yenebilir.
Pancar suyu ile bağırsak temizliği
Pancar - bağırsakların normal işleyişi için en iyi ürünlerden biri. Bu nedenle, daha sık menünüzde yer almalıdır. Yararlı pancar yemekleri listesi oldukça kapsamlı - çorbalar, pancar çorbası, güveç, çeşitli salatalar.
Pancar suyu, birçoklarında bulantıya neden olan tuhaf bir kokuya ve tada sahiptir. Bu nedenle, havuç suyu, dogrose suyu ile seyreltilebilir veya biraz bal ilave edilebilir. 1-2 hafta içinde, 100 ml meyve suyu günlük olarak içilir, öğünlerden ½ saat önce üç doza bölünür. Resepsiyon yavaş yavaş artan, küçük dozlarla başlar.
Taze pancar suyu tüketimi için uygun değildir. Soğuk bir yerde en az 40 dakika tutulması gereklidir. Böylece vücut tarafından daha iyi algılanıyor.
Keten tohumu
Keten tohumu zengin bir çoklu doymamış yağ asitleri ve lif kaynağıdır. Katı bir formda, ürün emilmez, çünkü tanenin dış kabuğu çok yoğundur. Tohumları kademeli olarak farklı şekillerde toprağa ekleyin: yoğurtlar, tahıllar, burgerler, salatalar, içecekler. Az miktarda günlük olarak tüketilebilirler. Böyle bir katkı maddesi, vücut için gerekli olan çözünmeyen lif miktarının elde edilmesine yardımcı olacaktır. Bu en iyi doğal bağırsak temizleme yöntemlerinden biridir. Tohumlar bağırsak mikroflorasını iyileştirerek, toksin ve mukus getirmek için, sıvı ve şişlik emer.
Artan lif alımı sırasında şişmeyi önlemek için daha fazla su içmeniz gerekir.
İyi bir sonuç, zemin keten tohumu (1 yemek kaşığı L.) ile su (200 ml) kullanılmasıdır. Bu sıvı, kahvaltıdan önce ve yatağa gitmeden önce günde 2 kez sarhoş olmalıdır. Alternatif olarak, kefir ile keten tohumu alabilir.
Maden suyu
En basit temizlik seçeneği büyük miktarda su içmektir. Her gün gazsız en az 11 bardak saf su içmelisiniz.
Bu amaçlarla gereklidir:
- bağırsak hareketliliğinin uyarılması;
- vücuttaki su dengesinin desteklenmesi;
- Zararlı atık ürünlerin uzaklaştırılması için normal miktarda sıvı sağlanması.
Vücudumuz tamamen kendi kendine yeten bir sistemdir, her gün gerekli su miktarını kullanarak ona biraz yardım etmeliyiz.
Maden suyu durumunda, dikkatli olmanız gerekir. Doktorun maden suyunu alması daha iyidir. Temizlemek için, sıcak bir duruma getirilmeli ve içinde çözülmelidir 2 çay kaşığı. deniz tuzu. Bu sıvı, öğle yemeğinden 1.5 saat önce aç karnına sarhoş olmalı. Akşamları, suda pişirilmiş haşlanmış sebze veya yulaf lapası yiyebilirsiniz.
Yeşiller ile diyet peynir altı suyu
Otlar ile Serum bağırsakları temizler ve aşırı yağ birikimlerini ortadan kaldırır. Yaklaşık 1500 ml yoğurt bir emaye tavaya dökülmeli ve küçük bir ateşe konulmalıdır. Sıvı ısıtılırken, yeşillikleri doğramanız gerekir. Yazlık peyniri ortaya çıkmaya başladığında, yeşillikleri dökün, sıcaklığı azaltın ve 10-15 dakika daha pişirin. Bundan sonra, loru sıvıdan ayırın ve yemekten 25 dakika önce peynir altı suyunu içirin.
Kepek tarifi
Tahıl kabuklarının kaba parçacıklarının kullanımı mükemmel bir arıtma etkisi sağlar. Sindirilmeyen çok miktarda lif içerirler. İçeri girdikten sonra, hemen hemen fekal taşların çok yıllık birikintilerinden kurtulmaya yardımcı olarak zehirleri ve zehirleri şişirip emmeye başlar.
Bu doğal ürün tamamen güvenlidir. Yemeklerden 2 yemek kaşığı önce three saat boyunca günde üç kez alınmalıdır. l. Kepek 2 çorba kaşığı ile yıkanmalıdır. su. Kurs süresi 4 haftadır, ancak bunu harcamak için 1 kereden fazla değildir.
Bir kişi genellikle kepek içeren ürünler yerse, o zaman pratik olarak temizlemeye ihtiyaç duymaz. Aynı prensibe göre, birçok rafine edilmemiş tahıllar: pirinç, arpa, karabuğday, yulaf.
Temizlik için incir
Kuru meyveler de bağırsakları iyi temizler. İncir özellikle faydalıdır. Kombine bir karışım hazırlayabilirsiniz: 100 g incir, kuru üzüm, kuru kayısı alın ve bir kıyma makinesinden atlayın. Çim Seine 1.2 litre kaynar su dökün ve en az 2 saat demlendirin Kırılmış ürünlerle birleştirilmiş süzülmüş infüzyon ve 8-10 saat boyunca ılık bir yere koyun.Ondan sonra kompozisyon 1 çorba kaşığı kullanılarak buzdolabında saklanır. l. 7 gün boyunca her gece karıştırın.
Tuzlu su kullanma
Eski Hindistan'da, genellikle bağırsakları tuzlu suyla temizleme yöntemini uyguladılar. Bu yöntemin savunucuları, deniz tuzu ilavesiyle ılık suyun, sadece kalın bağırsağı değil, tüm sindirim sistemini tamamen temizlediğini iddia eder. İşlem sabah uyandıktan hemen sonra aç karnına yapılır: 2 çay kaşığı 1 litre ılık su içmelisiniz. deniz tuzu. Arıtma işlemi 2 saat içinde başlamalıdır, bu nedenle herhangi bir yere gitmemek daha iyidir.
Böyle bir yöntemin riskli olduğu unutulmamalıdır, çünkü büyük miktarda tuz vücuda zarar verebilir. Bu nedenle, bu temizleme yöntemi zayıf böbrekleri, hipertansiyonu, kalp hastalığını, şişliği veya şeker hastalığı olan kişiler için kontrendikedir.
Çeşitli bitki ve bitkilerden temizleyici toksinler
İyi etki, dağ kül meyvelerinden müshil, kendinden yapılmış bir şekilde verir. Toplanan meyveler bir cam kavanoza konur, şeker serpilir, gazlı bezle kaplanır ve güneşin içine konur, böylece ikincisi çözülür. Bundan sonra, banka 20 gün boyunca karanlık bir yere koydu. Kütle süzülür ve alkol (500 ml sıvı ve 25 ml) ilave edilir. Bu aracı 15 ml'de aç karnına koyun.
Isırgan otu, saman, cehri ve civanperçemi yapılan çayları içip daha fazla elma yemeniz faydalıdır.
Söğüt otu gibi bazı otlar da sindirim sistemi için iki kat yararlı olan bir antihelmintik etkiye sahiptir.
Fekal kitlelerden kurtulmak için lavman
Lavman bağırsakları tamamen temizleyemeyen daha az etkili bir ilaçtır. Daha güçlü bir etki için, prosedür birkaç kez gerçekleştirilir.
Lavmandan önce, fermente süt ürünleri veya sebzeleri üzerinde bir günlük açlık grevi veya oruç tutma günü geçirmeniz gerekir. Prosedür sabahın erken saatlerinde veya akşamları yapılır. Su kaynatılmalıdır. 2 litre su için 1 çorba kaşığı almanız gerekir. l. limon suyu veya elma sirkesi. Karışımın işlemden en az 10–11 saat önce mevcut olması tavsiye edilir.. Kompozisyon rektuma sokulduktan sonra 10 dakika bekletilmeli ve bağırsak serbest bırakılmalıdır.
Prosedürler ne zaman kontrendikedir?
Vücudu temizlemenin birçok avantajı olmasına rağmen, kontraendikasyonların olduğunu bilmeniz gerekir. Hamile kadınlar, diyabet, hepatit ve pankreatit olan kişiler için bu tür prosedürlere katılmayın.
Kontrendikasyonlar listesi arasında:
- onkoloji;
- postoperatif dönem;
- nedenleri ne olursa olsun bedenin zayıflaması.
Ayrıca, yükseltilmiş vücut sıcaklığında yıkamayın. İlk önce sebebini belirlemeli, ortadan kaldırmalı ve bağırsakları temizlemeye başlamalısın.
Hangi durumlarda uzmana danışmak gerekir?
Temizlik, çok bağlı olduğu önemli bir prosedürdür. Bu nedenle, belirli bir durumda yapılıp yapılmayacağı konusunda uzmanlara ve bilgili kişilere danışmak daha iyidir. Bu alanda uzman bir kişi size en iyi temizlik yöntemini, kurs süresini ve gerekli tavsiyeyi verecektir.
Bağırsak temizliği, sağlığından endişe duyan ve doğru bir yaşam tarzı sürdürmek isteyen insanlar için oldukça uygun bir görevdir.