Geçen gün doula olarak katıldığım bir doğumda annenin canı çubuk kraker çekti ve hemen eşi bir koşu gitti aldı, getirdi. Annenin de hani bir paketi..
Perine masajı (alt vajinanın iç dokularını germe), pelvik taban kaslarının kanlanmasını, elastikiyetini ve gevşemesini sağlayan en eski yöntemlerden biridir. Pelvik tabanınızı rahatlatmak vajinanızdaki baskıya karşılık..
DOULANNESRA