Kimsenin bilmesine gerek kalmadan ayak sıkışmasından nasıl kurtulurum
Cilt Bakımı Ipuçları / / February 16, 2021
El yıkama büyük ihtimalle bu günlerde yapılacaklar listenizin en üstünde (ve iyi bir nedenle). Ancak duş TDL'nize eklemeye değer başka bir görev? İyice ayaklarını yıkamak.
Günün sonunda çoraplarınızı çıkardığınızda bulduklarınız sizi rahatsız ediyorsa, yalnız değilsiniz. Büyük olasılıkla ayak parmağı sıkışmasıdır (diğer bir deyişle, ölü deri hücrelerinden, terden ve çorap tüylerinden elde ettiğiniz kalıntı birikmesi), ancak durumu daha da kötüleştiren başka faktörler de olabilir. Miguel Cunha'ya göre, bir ayak hastalıkları uzmanı ve kurucusu olan DPT Gotham Ayak Bakımı, çoğu vaka sadece ayak bölgesini tam olarak temizlemeye odaklanma eksikliğidir. "Ayak sıkışması, yalnızca ayaklarınızın aralarındaki günlük yıkamayı içermeyen uygun ayak hijyeninin olmamasından ayak parmaklarını sabun ve suyla iyice kurutuyor, aynı zamanda çoraplarınızı günlük olarak değiştiriyor ”diyor.
Korkunç karmaşanın olmasını önleyebileceğinizden emin olmak için, özellikle sık sık ayak parmaklarınızın arasına çorap giymek (aynı zamanda falanjlarınız arasında ter ve ölü deriyi hapsetmede de rol oynayabilir) veya terleyen ayaklarınız var genel. Dr. Cunha, bacaklarınızdan aşağı damlayan sabunlu su yardımcı olabilirken, her duş aldığınızda gerçekten her ayak parmağınızın arasını ovmak için ovuyor olmanız gerektiğini söylüyor. BirDiğer ipuçları için: Dr. Cunha gün boyunca çoraplarınızı daha sık değiştirmenizi önerir (tıpkı hemen sonra olduğu gibi). evde egzersiz) ve aynı çift çorabı arka arkaya iki kez giymemek, ki bu (biliyorum) cazip gelebilir.
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Ayak hijyeni uygulamalarınıza hazır olduğunuzu düşünüyorsanız, ancak yine de sorunlarınız varsa, ne yapmalısınız? "Semptomlar devam ederse, orada olup olmadığını belirleyebilecek bir ayak uzmanının uzman görüşüne başvurmanız önerilir. Mevcut olan ve soruna katkıda bulunan ve sorunu karmaşıklaştıran diğer temel tıbbi durumlar, ”diyor Dr. Cunha. Muhtemelen sorun şudur: dermatit veya temizlemeye yardımcı olması için reçeteye ihtiyaç duyabilecek bir bakteri veya mantar enfeksiyonu. Aksi takdirde, ayaklarınızı yıkamak, çoraplarınızı değiştirmek ve alanı temiz ve kuru tutmak için dokümanın talimatlarını uygulayın.
İşte tam olarak ne kadar uzun Ellerinizi yıkarken mikroplardan kurtulmanız gerekir. Ve işte yeniden kullanılabilir bez çantalarınızı nasıl temizlersiniz (bilirsiniz, tüm yiyeceklerinizi içine koyduğunuz).
-
-
24/03/2021
-