Günlük hayatın koşuşturması, iş, aile, sorumluluklar ve sosyal yaşam seni hem fiziksel hem de ruhsal olarak yorar. Yorgunluğu vücudundan atmanın en etkili yöntemi çoğu kez dinlenmek olarak düşünülse de masaj yaptırmak da alternatiflerden biri. Masaj hareketlerinde sıvazlama ve diğer manipülasyonlar kaslardaki yorgunluğu aldığı için yorgunluğun vücudundaki yansımalarını azaltır.
Mental olarak yenileyici etkisi bulunan masajın, yorgunluğu azaltmaktan başka faydaları da bulunuyor. Bunlar neler mi?
- Bağışıklık sistemini güçlendirir. Böylece hücreler daha iyi beslenir ve daha çabuk toparlanmaya başlar.
- Kan dolaşımını düzenler; vücuttaki toksin ve ödemin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Sindirim ve boşaltım sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.
- Yağ yakımını hızlandırır.
- Ödem ve toksin atımını sağlar.
- Kasları gevşetir, eklemleri rahatlatır ve hareket kabiliyetini geliştirir.
- Uykuyu düzenlemeye yardımcı olur
- Stres ve yorgunluğu giderir; fiziksel ve psikolojik rahatlama ile kendini daha iyi hissetmeni sağlar.
.