Bir prolapsusu iyileştirmenin birkaç farklı yolu vardır.Bazı insanlar sarkmayı düzeltmek için ameliyat olmayı seçebilirken, diğerleri sarkma egzersizleri veya ilaçlar gibi tedavileri kullanabilir.En önemli şey, sizin ve bireysel durumunuz için en uygun yöntemi bulmaktır.
Ameliyat olmayı düşünüyorsanız, tüm seçenekleriniz ve riskleriniz hakkında doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.Bir sarkmayı düzeltmede cerrahi çok başarılı olabilir, ancak aynı zamanda riskli olabilir ve uzun iyileşme süresi gerektirebilir.Ameliyat olmamaya karar verirseniz, yaşam kalitenizi iyileştirmeye yardımcı olabilecek başka tedaviler de mevcuttur.
Sarkma egzersizleri veya ilaçlar gibi tedaviler kullanıyorsanız, talimatları dikkatlice uyguladığınızdan emin olun ve herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa daima doktorunuza danışın.Bu tedaviler sarkmanızın genel durumunu iyileştirmeye yardımcı olabilir, ancak her şeyi kendi başlarına yapamazlar.Genel olarak sağlığınızı korumak için kendinize bakmaya devam etmeniz gerekecek.
Ne tür bir prolapsus yaşadınız?
Birçok sarkma türü vardır, ancak en yaygın olanı fıtıktır.Bağırsaklar veya diğer organlar karın duvarındaki (periton) bir delikten geçtiğinde fıtık oluşur. Bu doğumdan sonra, ameliyat sırasında veya hastalık sonucu olabilir.Tedavi edilmezse fıtık hayati tehlike oluşturabilir.
Sarkmanızı iyileştirmeden önce hangi semptomları yaşadınız?
Sarkmamı iyileştirmeden önce şu semptomları yaşadım: bel ve pelvik bölgemde sürekli ağrı, yürümede zorluk ve karnımda ağırlık veya baskı hissi.Sarkmamı iyileştirdikten sonra artık bu semptomların hiçbirini yaşamıyorum.Bunun yerine, vücudumda çok daha rahat ve kendime güveniyorum.
Prolapsusunuzu iyileştirmeniz ne kadar sürdü?
Sarkmamı iyileştirmem yaklaşık altı haftamı aldı.Doktorumun bana verdiği talimatlara uydum.Benim için reçete ettiği tüm adımları takip etmekte çok titiz davrandım.
Sarkmanızı iyileştirmek için ameliyata ihtiyacınız oldu mu?
Bir sarkmayı iyileştirmenin en iyi yolu, bireyin özel durumuna bağlı olarak değişebileceğinden, bu sorunun herkese uyan tek bir cevabı yoktur.Bununla birlikte, sarkmaları olan birçok kişi, sağlıklarını ve işlevlerini geri kazanmak için ameliyatın gerekli olmadığını düşünmektedir.Sarkmanız için cerrahi tedavi düşünüyorsanız, tüm seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Sarkmaları tedavi etmek için kullanılan bazı yaygın yöntemler şunlardır:
– Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme gibi sarkmayı önleyici tedbirler, pelvik taban kaslarını güçlü tutmaya yardımcı olabilir ve ilk etapta sarkma geliştirme riskini azaltabilir.
– Semptomlar (idrar kaçırma veya ağrı gibi) şiddetliyse ve konservatif tedavilerle düzelmiyorsa cerrahi gerekebilir.Aşağıdakiler dahil olmak üzere sarkmaları tedavi etmek için çeşitli ameliyat türleri mevcuttur:
o Vajinal kubbe onarımı – Bu prosedür, vajina ağzının etrafındaki yırtık veya zayıflamış dokuları onarır, bu da mesanenin veya rahmin vajinaya girmesini önleyebilir.
Genellikle lokal anestezi altında minimum iyileşme süresi ile ayakta tedavi prosedürü olarak yapılır.
o Uterus süspansiyonu – Bu tip cerrahide, cerrahlar göbeğinize yakın iki kaburga arasındaki küçük bir kesiden rahmin bir kısmını veya tamamını çıkarırlar.Çıkarılan doku daha sonra aktivite ve dinlenme dönemlerinde hareket etmemesi için pelvisinizin her iki yanından dikişlerle askıya alınır (“askıya alma yöntemi” olarak adlandırılır). Bu, kadınların tekrarlayan idrar kaçağı veya pelvik organ prolapsusu (POP) hakkında endişelenmeden ameliyattan sonra normal aktivitelerine nispeten hızlı bir şekilde devam etmelerini sağlar.
o Kolposüspansiyon – Kolposüspansiyon cerrahisinde, cerrahlar rahim duvarının bir kısmını veya tamamını herhangi bir dokuyu çıkarmadan vajina içindeki doğal pozisyonunun üzerine kaldırmak için özel aletler ve teknikler kullanırlar.Bu, adet kanının ve zamanla rahim içinde biriken diğer sıvıların (menoraji olarak bilinir), ameliyat sırasında cerrah tarafından oluşturulan küçük bir açıklıktan (rahim içi araç [RİA] çıkarma portu olarak bilinir) kolayca dışarı akmasına izin verir. Kolposüspansiyon ameliyatından sonra reçeteli ilaçları almaya devam ettiğiniz sürece, ameliyattan sonraki yaklaşık 2 hafta boyunca vajinal açıklığınızın çevresinde hafif şişlik dışında ameliyat sonrası herhangi bir rahatsızlık duymamanız gerekir.
o Vajinoplasti – Vajinoplasti, doğum, yaşlanma, kanser kemoterapisi tedavileri vb. nedeniyle kaybedilen vajinal kas tonusunun yeniden yapılandırılması için kullanılan ve sıklıkla preterm gibi mesane/bağırsak sorunları/gebelik komplikasyonlarına yol açan vajina ön duvarı boyunca dokuların zayıflamasına/sarkılmasına neden olan cerrahi bir prosedürdür. doğum vb. Bir vajinoplasti, komşu karın kaslarından/dokularından çeşitli tiplerde greftler kullanarak vajinal duvarlarda yeni destekleyici yapılar oluşturmayı içerirken, tüm dış genital organların yeniden yapılandırılmasından kaçınarak daha iyi destek ve güç sağlar.. Bir gecede hastanede genel anestezi gerektiren açık bir ameliyat olarak kabul edilir. kal.. İyileşme süresi hastadan hastaya değişir ancak tipik olarak işten 6-8 hafta izin alır..
Sarkmanızın iyileşmesine yardımcı olmak için hangi yaşam tarzı değişikliklerini yaptınız?
- Fiziksel olarak aktif olmanız gerekir.Düzenli egzersiz, pelvik taban kaslarınızı güçlendirmeye ve işlevlerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- Sağlıklı bir diyet yemeniz gerekir.Prolapsus iyileşme süreci de dahil olmak üzere genel sağlık ve esenlik için yüksek kaliteli, dengeli bir diyet gereklidir.Vücudunuzun optimal iyileşme için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlamak için öğünlerinize ve atıştırmalıklarınıza bol miktarda meyve, sebze, kepekli tahıllar ve yağsız protein kaynakları ekleyin.
- Bol sıvı tüketmeniz gerekir.Yeterli miktarda su içmek, üriner sisteminizin düzgün çalışmasına yardımcı olur ve sarkmanın iyileşme sürecinde optimal mesane sağlığını destekler.Sizi daha fazla susuz bırakabileceği ve prolapsus semptomlarını kötüleştirebileceği için alkol tüketiminden kaçının.
- Her gece yeterince uyumanız gerekir.Yeterince dinlenmek, prolapsus sorunlarını zaman içinde kendi kendine doğal olarak çözmek için kritik olan sağlıklı bir sinir sisteminin desteklenmesine yardımcı olur.Ek olarak, yeterince uyumak, bazı durumlarda prolapsus semptomlarını şiddetlendirebilecek stres seviyelerinin azaltılmasına da yardımcı olabilir.
Sarkmanızın iyileşmesine yardımcı olmak için hangi doğal tedavileri veya ilaçları kullandınız?
Bir prolapsusu iyileştirmeye yardımcı olmak için kullanılabilecek birçok doğal tedavi veya ilaç vardır.En yaygın olanlardan bazıları gevşeme teknikleri, egzersiz ve diyet değişiklikleridir.Her bireyin durumu benzersiz olduğundan, herhangi bir yeni tedavi planına başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.En etkili tedavilerden bazıları da ameliyat gerektirebilir.
Bir prolapsustan iyileşmiş olmak şimdi hayatınızı nasıl etkiledi?
Sarkmamı iyileştirdiğimde, hayatımı birçok yönden değiştirdi.Her şeyden önce kendime güvenmemi sağladı.Tekrar sarkma endişesi duymadığım için artık her şeyi yapabileceğimi hissettim.Aynı zamanda bana hayata karşı yeni bir takdir verdi.Sarkmadan önce, acı ve utanç yüzünden her şey benim için bulanıktı.İyileştikten sonra, her anın tadını çıkarabildim ve hayattaki tüm küçük şeyleri takdir edebildim.Son olarak, seks benim için çok daha iyi oldu çünkü sarkıklığımdan önce seks benim için her zaman acı vericiydi.
Benzer bir durumu iyileştirmek isteyen başkalarına da aynı yöntemleri önerir misiniz?
Bir sarkmayı iyileştirmek için en iyi yöntemler, bireyin özel durumuna ve sağlık durumuna bağlı olarak değişebileceğinden, bu sorunun herkese uyan tek bir cevabı yoktur.Bununla birlikte, sarkma yaşayan birçok kişi, ameliyat veya fizik tedavi gibi geleneksel tıbbi tedavilerle rahatlama bulmaktadır.Sarkmanızı iyileştirmek için tıbbi yardım almayı düşünüyorsanız, seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşmanız ve sizin için en iyi hareket tarzının ne olacağını görmeniz önemlidir.Ek olarak, genel prolapsus sağlığını iyileştirmeye ve gelecekteki olay riskini azaltmaya yardımcı olabilecek birçok kendi kendine bakım tekniği vardır.Bazı yaygın ipuçları şunları içerir:
• Yorucu aktiviteler sırasında dinlenmek ve rahatlamak için düzenli molalar vermek;
• Dik oturarak ve uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçınarak postürü iyileştirmek;
• Bol meyve ve sebze içeren dengeli beslenmek;
• Düzenli egzersiz yapmak; ve
• Meditasyon veya yoga gibi rahatlama teknikleri uygulamak.