Evinizde Duyusal Yoksunluk Odası Oluşturma Rehberi
Duyusal yoksunluk tedavilerinin kullanımı, insanlar gevşemek, meditasyon yapmak ve stresi azaltmak için yollar aradıkça son yıllarda artmıştır. İşletmeler duyusal yoksunluk deneyimleri sunarken , evinizde kendi duyusal yoksunluk odanızı yaratma seçeneğiniz de var.
Oda oluşturmaya başlamanıza yardımcı olması için kılavuzumuzu takip edin. Duyusal yoksunluk alanınızdan en iyi şekilde yararlanmak için neye ihtiyacınız olduğunu öğrenin ve bu ipuçlarını izleyin .
Oda Konumu
Duyusal yoksunluk odasının konumu mümkün olan en az dikkat dağıtıcı unsurlara sahip olmalıdır. İdeal olarak, penceresiz daha küçük bir oda seçersiniz . Örneğin, sık kullanmadığınız bir gömme dolabınız varsa, alanı dönüştürebilirsiniz. Dikkate alınacak diğer alanlar arasında bitmiş bir bodrum alanı veya bir ev ofisi bulunmaktadır.
Seçtiğiniz yerde pencereler varsa, odadaki herhangi bir doğal ışığı ortadan kaldırmak için karartma perdeleri veya pencere kapaklarını kullanmayı düşünün. Duyusal yoksunluk alanları karanlıkla tanınır ve geçici bir örtü, gerekirse gelecekte doğal ışık eklemenizi sağlar.
Ses Koruması
Işığın yanı sıra, minimum sese sahip bir alan istiyorsunuz. Evin geri kalanından gelen seslerin yanı sıra trafik ve komşular gibi dışarıdan gelen sesleri de engellemek istiyorsunuz . Duvarlardaki ses geçirmez paneller gürültünün korunmasına yardımcı olacaktır. Duyusal yoksunluk alanı oluşturmak için yeni duvarlar inşa ediyorsanız, seçeceğiniz yalıtımın seste de büyük bir farkı olacaktır.
Duvarlarda ve tavanda yoğun yalıtım, sesleri engellemeye ve odadaki yankıları önlemeye yardımcı olacaktır. Herhangi bir inşaat yapmıyorsanız, hala birçok seçeneğiniz var. Duvarların yanı sıra, daha ağır bir ses geçirmez kapı kurmayı düşünün. Sağlam bir kapı, sesleri dışarıda tutmaya yardımcı olur ve duyu tankındayken odaklanmanıza olanak tanır.
Işık Seçenekleri
Duyusal odaya girerken, minimum ışıklı bir atmosfer istersiniz. Duyusal noktalarınıza yerleşip rahatlarken, ayağa kalkıp ışıkları kapatmak zorunda kalmazsınız. Uzaktan kumanda veya akıllı uygulama erişimiyle hafif kurulumu düşünün. Uygulama erişimiyle, konumunuza girebilir ve ışıkları kolaylıkla kapatabilirsiniz.
Işık kısıcı ayrıca odayı sabit bir düşük ışık durumunda tutmanıza olanak tanır, böylece duyusal deneyiminizi etkileyen parlak ışıklar konusunda endişelenmenize gerek kalmaz .
Oturma Seçenekleri
Duyusal yoksunluk alanının rahatlığı ve oturması, rahatlarken ve meditasyon yaparken büyük bir fark yaratır. Rahatlama ve rahatlığa odaklanan oturma seçeneklerini seçin . Örneğin, vücudunuzu yaymak için bolca minder ve boşluk bulunan fasulye torbası tarzı bir yer sandalyesinin tadını çıkarabilirsiniz.
Rahatlamanıza ve farklı pozisyonlar sunmanıza yardımcı olacak farklı oturma seçeneklerini düşünün. Bir yatar koltuk veya şezlong, vücudunuzu tamamen dışarıya yatırmanıza ve meditasyona odaklanmanıza olanak tanır .
Duyusal Tank Kurulumu
Duyusal yoksunluk odasıyla her şeyi bir araya getirmek istiyorsanız, bir duyusal tank yerleştirmeyi düşünün. Tanklar birden fazla stilde gelir. Bir İçin Kalıcı kurulum, tek başına bir tankı düşünün. Bazı tanklar ses geçirmez oturma, ayarlı zamanlayıcılar ve kapalı kapılar içerir.
Bir dizi ev tabanlı tank su unsurları içerir. Suya uzandığınızda, vücudunuz yüzer, bu da herhangi bir dikkat dağıtmadan rahatlamanıza ve meditasyona odaklanmanıza izin verir . Tank satın alırken odanın ve tankın büyüklüğünü göz önünde bulundurun. Su seçeneklerini kullanmak istemiyorsanız podlar yastıklı koltukla aynı deneyimi sunuyor.
Profesyoneller, tankın kurulumuna yardımcı olacak ve optimum kullanım için her şeyin doğru şekilde bağlanmasını sağlayacaktır.