Spor yapmak için dışarı çıkmaya ihtiyacınız yok. Evde de, düzenli bir rutin oluşturabilirsiniz.
Daha önce bir salona gitmediyseniz profesyonel olarak sizi yönlendiren uygulamaları indirin ve evde spora başlayın.
Evde çocuklarınız da varsa, onların da daha düşük tempoda hareket etmesini sağlayın ya da onlara spor koçluğu görevi verin.
Bu paylaşımın 12 fotoğrafı var.Devamını Gör