Hayatın zor olduğunu inkar etmek mümkün değil.
Mutlu gibi görünebiliriz ama içimizde tam bir kaos var. Neredeyse 'ördekler' gibiyiz - yüzeyde sakin ama altında öfkeyle kürek çekiyoruz.
Ancak yapabileceğimiz en kötü şey hayatın zor yönlerinden kaçınmaktır.
Budist felsefesine göre mutluluk, olumsuz olsalar bile hayatın tüm farklı yönlerini kucaklamayı ve kabul etmeyi içerir.
Aksi takdirde gerçeğe göz yumuyor ve evrenin doğal güçlerine direniyoruz.
Aşağıda, 3 gerçeğin üzerinden geçeceğiz hayat hakkında Budizm, kabul etmekten hepimizin faydalanacağını söyler.
Bu Budizm'in ilk asil gerçeği. Bunun oldukça olumsuz olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak 'Hayat zor, öyleyse kabul edin' den daha fazlası var.
Gerçek şu ki, zor duygulardan kaçınarak hayatımızda daha fazla acı yaratırız.
Buda haklı: Her birimiz bir noktada şu gibi hoş olmayan duygular yaşayacağız: kaygı, stres ve üzüntü.
Sık sık kendimizi maddi şeylere ve heyecan gibi geçici hallere bağlı kalarak bu duygulardan kaçınmaya çalışırız. Ancak, bunu yapmak genellikle gelecekte daha fazla hayal kırıklığı ve üzüntü için bir reçetedir.
Dolayısıyla acıdan korkmak yerine, eğer onun farkında olmayı ve onu kabul etmeyi seçersek, nihayetinde acımızı azaltabilir. Alan Watts en iyisini söylüyor:
'Her zaman acı olacak. Ama acı çekmemeliyiz. '
Bu size günlük yaşamınızda nasıl fayda sağlayabilir? Ölümün, hastalığın, ıstırabın ve kaybın yaşamın bir parçası olduğunu kabul etmenin gücünün olduğunu anlayın.
Hayatın kolay ve acısız olması gerektiği düşüncesine bağlanmayı bırakabilirsiniz. Bunu yaparak değişime ve belirsizliğe daha açık hale geliyorsunuz ve bu paradoksal olarak hayatınızı daha keyifli ve eğlenceli hale getirecek.
Anitya, hiçbir şeyin sabit olmadığını belirten 'süreksizlik' anlamına gelir. Her şey değişiyor. Hava değişir, duygularımız değişir, doğarız ve sonunda ölürüz; Evrendeki tek yasa değişimin sabit olmasıdır.
Bu kavram, sonsuza kadar sürmeyeceklerini bildiğimiz için zor duygular yaşadığımızda bize yardımcı olabilir. Acımız geçecek.
Sevinci yaşadığımızda, hissin geçici olduğunu biliyoruz, bu yüzden sürerken en iyi şekilde yararlanmalıyız. Yunan filozof Herakleitos, 'Aynı nehre asla iki kez adım atamazsınız' dediği zaman bu inancı yansıtıyordu. Sahip olduğumuz tek şey şimdiki an.
Bu size günlük yaşamınızda nasıl fayda sağlayabilir?Süreksizlik fikrini benimsemek ürkütücü olsa da, aslında oldukça özgürleştirici olabilir. Kötülerin sonsuza dek sürmeyeceğini anlarken, hayatımızda sahip olduğumuz tüm iyi şeyleri takdir etmemize yardımcı olur.
Bu aynı zamanda evrenin yasasıdır, bu yüzden bu fikri benimseyerek, ona karşı savaşmak yerine, var olan her şeyle tam anlamıyla akarsınız.
Batıda, içimizde bir yerlerde sıkışmış somut, sürekli bir benliğin olduğuna inanma eğilimindeyiz.
Bununla birlikte Budizm, sabit, istikrarlı bir “benlik” olmadığını söyler. Hücrelerimiz, anılarımız, düşüncelerimiz, deneyimlerimiz her zaman zamanla değişir. Bir “benlik” duygusu varmış gibi hissettirmek için kendimize isimler, unvanlar ve kişilikler veriyoruz. Ama bu bize toplumumuzdan verilen başka bir fikir.
Budizme görehayatlarımız değiştirebileceğimiz bir hikaye. Thich Nhat Hanh'ın dediği gibi, 'Süreksizlik sayesinde her şey mümkün.'
Bu size günlük yaşamınızda nasıl fayda sağlayabilir?Batıda bize sık sık 'kendimizi bulmamız' söyleniyor. Ancak bu fikri benimseyerek bunun yerine kendimizi yaratabiliriz. Boş bir gün yaşıyorsak yarının farklı olacağını fark edebiliriz. Her gün, kim olduğumuzu genişletmemiz için yeni olanaklar sunuyor.