Hızlı Olmayan Göz Hareketi Uyku Bozukluğu Nedir ?
Hızlı Olmayan Göz Hareketi Uyku Bozukluğu, uykusuzluk ve uyku terörü gibi davranışları içeren bölümlerin tekrarıdır. Bu bölümler genellikle gecenin ilk üçte birinde gerçekleşir ve bir bölüm sırasında kişi uyanırsa kafası karışır ve şaşırır. Bu durumdaki insanlar sabah olduğunda rüyalarını ya da uyku davranışlarını hatırlamazlar.
Hızlı Olmayan Göz Hareketi Uyku Bozukluğu en sık çocukluk döneminde ortaya çıkar ve ilerleyen yaşla daha seyrek olur. İzole veya seyrek Hızlı Olmayan Göz Hareketi Uyku Bozukluğu yaygındır, çocukların yüzde 10 ila 30’u en az bir uyurgezerlik dönemine sahiptir; Genellikle 2 ila 3 çocuk uyurgezerdir. Yetişkinler arasında uyurgezerlik dönemleri yaygınlığı yüzde 1 ila 7 arasındadır, ancak çok daha az sayıda yetişkin düzenli olarak bu bölümlere sahiptir. Uyurgezerlik, çocukluk döneminde kadınlarda ve yetişkinlik döneminde erkeklerde daha sık görülür.
Hızlı Olmayan Göz Hareketi Uyku Bozukluğu Belirtileri
Hızlı Olmayan Göz Hareketi Uyku Bozukluğu yaşayan insanlar, bir bölüm sırasında kısmen uykuda ve kısmen uyanık olarak hisseder. Bölümler genellikle kısadır, 1 ila 10 dakika sürer, ancak bir saate kadar da sürebilir. Uyurgezerlik ve uyku terörü genellikle bir bölüm sırasında ortaya çıkar.
Uyurgezerlik ve uyku terörü, derin uykudan kısmi veya eksik uyanışlardır. Uyku terörü, kişinin aniden yoğun bir korkuyla uykudan uyandığı bölümlere işaret eder. Bölümler genellikle bir panik çığlığı ile başlar ve hızlı nefes alma ve terleme gibi fiziksel korku belirtileri eşlik eder. Bir insanı bu durumda uyandırmak veya rahatlatmak zordur. Genellikle tam olarak uyanmayacaklar ve ertesi sabah bu bölümü hatırlamayacaklardır.
Uyurgezerlik, kişinin uyku sırasında yatağından çıktığı ve etrafta dolaştığı bir davranıştır. Yüzlerinde boş bir ifadeye sahiptirler, çoğu zaman diğerlerinden gelen diyaloglara yanıt vermezler ve uyandırmaları zor olur.
Uyurgezerlik dönemlerinin çoğu, banyo, yemek yeme ve konuşma gibi rutin ve karmaşık olmayan davranışları içerir. Ancak, insanların kapıları açmak ve otomobil sürmek gibi daha karmaşık davranışlarda bulundukları da olur. Ayrıca iki “uzmanlık” tipi uyurgezerlik vardır: uyku ile ilgili yeme davranışları ve uyku ile ilgili cinsel davranışlar. Bunlar, bir kişinin sabahları herhangi bir şey hatırlamadığı halde, gece boyunca yemek yeme aktivitesine girdiği ya da bilinçli farkındalık olmadan cinsel aktiviteye (mastürbasyon, cinsel ilişki) girdiği bölümleri ifade eder.
Hızlı Olmayan Göz Hareketi Uyku Bozukluğu Nedenleri
Hızlı Olmayan Göz Hareketi Uyku Bozukluğu genetik bir bileşene sahiptir, uykusuzluk ya da uyku terörü durumlarının yaşandığı başka aile bireyleri varsa, kişinin Hızlı Olmayan Göz Hareketi Uyku Bozukluğuna yakalanma riski yüksektir. Sedatif kullanım, uyku yoksunluğu, uyku programı bozma, tükenme ve fiziksel veya duygusal stres gibi nedenler de Hızlı Olmayan Göz Hareketi Uyku Bozukluğu olasılığını arttırır.
Hızlı Olmayan Göz Hareketi Uyku Bozukluğu Tedavisi
Hızlı Olmayan Göz Hareketi Uyku Bozukluğu tedavisi, durumun şiddetine bağlıdır. Çocukların çoğu bu uyku bozukluğundan büyüdükçe kurtulur. Ebeveynleri için korkutucu olsa da, çocuk gece davranışlarının farkında olmayacak ve tehlikede olacaktır. İyi uyku alışkanlığı kazanmak, her gece yeterli uyku almak bölümlerin sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir. Bu durumdaki yetişkinler de alkol kullanımını azaltmalıdır.
Bölümler sık görülürse veya kişinin kendisi ya da eşi için tehlikeli bir durum oluşturuyorsa, güvenliği teşvik etmek için uyku ortamında değişiklikler yapılmalıdır. Bu değişiklikler şunları içerebilir:
Yatağın etrafını bir yatak veya yastıklar ile doldurmak
Yakındaki mobilyaların köşelerini doldurmak
Pencere koruma
Yatak odasından silah veya keskin nesneler gibi tehlikeli nesneleri çıkarmak
Kilitli kapı ve pencereler
Semptomlar kontrol altına alınana kadar eşinden ayrı bir odada uyumak
Şiddetli vakalarda, bölümlerin sıklığını azaltmak için ilaç da reçete edilebilir.