Panik Atak Nedir?
Panik ataklar kısa süren aşırı seviyelerde korku veya kaygı ataklarıdır. Panik atağın yoğunluğu normal anksiyetenin üstünde seyreder ve birçok fiziksel semptom içerir. Panik ataklar esnasında insanlar genellikle kalp krizi geçirdikleri, nefes alamadıkları veya öldüklerini düşünürler.
Semptomları
- Hızlanmış kalp atışı
- Titreme
- Terleme
- Delireceğinden korkma
- Gerçeklik hissinin kaybı
- Nefes almada güçlük
- Yoğun dehşet
- Göğüs ağrısı
- Mide bulantısı
- Ölüm korkusu
Panik Atak Gerçekleri
- Panik ataklar kişiyi korkmuş hissettirebilir ancak fiziksel bir zarar vermez. Panik ataklar ile ilişkilendirilen en yoğun korkular (kalp krizi geçiriyor, ölüyor olmak) gerçekte kişiye bir tehdit oluşturmaz.
- Panik ataklar genellikle kısa fakat yoğundur. Semptomlar 10 dakika içerisinde maksimuma ulaşır, 30 dakika içerisinde biter. Ancak bazı semptomlar uzar ve geçmeleri bir saati bulabilir.
- Panik ataklar hem rastgele oluşabilir hem de kişide anksiyete yaratan bir durumdan kaynaklanabilir (araba sürmek, kalabalık alanlar, evden çıkmak gibi)
- Panik bozukluk, kişi gelecekte panik atak geçireceğine dair sık sık endişe veya korku duyarsa ya da bu ataklardan kaçınmak için davranışlarını değiştirirse oluşur.