son derece sindirilebilir ar iddiaları sadece mısırın bir repast veya un haline getirilmesi ve daha sonra et sebze diyeti ile ilgili olarak protein katkısına pişirilmesi durumunda doğrudur
Örneğin, yeşil smoothies koyarken D vitamini veya B12 yoktur. İçtiğiniz her şey yeşil smoothies koyuyorsa (veya vegan iseniz), o zaman takviye etmeniz gerekir. Kimse size okyanus sebzeleri, spriulina, et sebze diyeti barm, bağırsak bakterileri, kunduz durumunun yeterli miktarda B12 vitamini sağladığını söylemez. Bu doğru değil.