Yarışlar Olmadan Nasıl Motive Kalınır - Çünkü, 2020 | İyi + İyi
Miscellanea / / February 16, 2021
ben 10K'dan önce portatif lazımlıkta işeme deneyimini özleyeceğimi asla tahmin edemezdim - sonra 2020 geldi. Olimpiyatlar 2021 yazına ertelendi, 2020 New York ve Boston maratonları bu yıl olmayacak ve normalde 5K, yarı maraton veya 26,2 yarış gününe güvenmek için takvimlerinde daire içine alınmış motivasyon, yeni kaynaklardan yararlanmak zorunda kaldılar. ilham. Strava, Ocak 2020'de 25.000 kişiye koşularını neyin tetiklediğini sorduğunda, yüzde 41'i bağcıkları bağlamanın ana nedeni olarak kilometrelerce mücadele ile gelen "hedef belirleme" adını verdi. Öyleyse soru şu ki 2020'de yarış önlükleri, su istasyonları ve yarış sonrası simitler uzak bir hayal iken, koşucular nasıl motive oluyorlar?
Bu bir soru Jay Ell AlexanderMilesage topluluğu Black Girls Run'ın kurucusu, her yerde yaşayan (ve koşan) 200.000 üyeli güçlü koşu ekibiyle kapsamlı bir şekilde konuştu. Albany, New York'tan Seattle, Washington'a. Alexander’ın grupları esas olarak Facebook üzerinden çalışıyor ve ona herkesi neyin adadığını sorduğumda Sporun hem içinde hem de ötesinde eşi görülmemiş bir zaman boyunca yaptıkları kilometre, tek bir cevabı var: rutin.
Alexander, "Şu anda pek çok üyemizi motive eden şeyin tutarlılık ve bağlılık olduğunu düşünüyorum - özellikle de pandemi öncesi koşan kadınlar için" diyor Alexander. Özellikle, koşu serilerinin (her gün günde en az bir mil koştuğunuz ve her gün bir mil koştuğunuz) aylar geçtikçe giderek daha popüler hale geldiğini söylüyor. "Günde 10.000 adım atmanızı isteyen birçok adım zorluğu da görüyoruz. Ayrıca bir çok su ve kilometre zorluğu - mesela: "Bu hafta en az 20 mil yapmayı planlamak istiyorum" diye ekliyor Alexander. Grubunun bir üyesi, peş peşe 1.000 günlük koşuya ulaştı. Motivasyon hakkında konuşun.
"Bugün ilerleme, esas olarak mesafemi başlatıyor ve bitiriyor." —A Well + İyi okuyucu
Well + Good, Instagram topluluğuna şu anda millerini neyin artırdığını sorduğunda, bir yarışan formalite eksikliğine rağmen, kendi hedefleriyle ilerleyen benzer temalar sağlamak. Bir Instagram kullanıcısı "Bugün ilerleme, esas olarak mesafemi başlatıyor ve bitiriyor" diyor. Bir başkası, "Bir koşunun sonunda kendimi ne kadar harika hissediyorum" diye yazıyor. Bir de karantinanın motivasyon sağladığı insanlar var. Başlat ilk etapta çalışıyor. Böyle bir kullanıcı, "Pandemide koşmaya başladım" diye yazıyor. Keşke antrenman yapmam gereken bir yarışım olsaydı, çünkü oldukça iyiye gidiyorum. Yorumlar miller gibi devam ediyor.
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Well + Good takipçilerinin yanıtlarını okurken, Headspace'in kurucusu ve Well + Good Changemaker hakkında bir şeyler hatırlattım Andi Puddicombe rehberli sesli çalışmalardan birinde Nike Running Global Head Coach ile koçluk yaptığını söylüyor Chris Bennett Nike Run Club Uygulaması için. "A Whole Run" adlı 45 dakikalık bir koşuda Puddicombe şu satırlarda bir şeyler söylüyor: "Motivasyon her zaman orada, bazen onu gözden kaçırıyoruz. " Daha fazla hissettiğimiz anlar olduğunu açıklamaya devam ediyor. Daha az bağlı bu his için - ama bu her zamanki gibi ayaklarımız veya koşu ayakkabılarımız kadar mevcut. Bir pandemide bile ırklar olmasa bile büyür.
Spor ayakkabılarımı 2020 yazının 1.000'inci gününde nasıl hissettirdiğimi düşündüğümde bunu düşünüyorum. Cumartesi sabahı saat 10: Hava çoktan sıcak, çok sıcak. Ara sıra, bir esinti olur ve kendime, yoluma çıkan her birini bir motivasyon hatırlatıcısı olarak almamı söylüyorum. Oh evet! Orada. İşte orada. Her koşu mükemmel değil. Her koşu motive edilmiş hissettirmez. Ama koşmak için bir neden aradığımız gerçeği... kaçmak için yeterli bir neden değil mi? Henüz emin değilim ama çözmek için kilometrelerce yolum var.
-
17/02/2021
-
17/02/2021
-