Nane Esansiyel Yağı, çeşitli rahatsızlıklar için ve vücudun hemen hemen her yerinde kullanılabilen çok yönlü bir yağdır. Düşük enerjiden kas ağrılarına, mevsimsel alerjilerden sindirim problemlerine kadar birçok sağlık sorunu için kullanılabilir. Bununla birlikte, cilde ve saça faydalarından dolayı da sıklıkla kullanılan bir üründür. Bu yazıda, “nane yağının faydaları nelerdir, nasıl kullanılır, doğal ev yapımı nane yağı nasıl yapılır” gibi sorularınızın yanıtını bulabilirsiniz.
Yapılan incelemelere göre, güçlü antioksidanlar içeren nane, aynı zamanda önemli anti-viral, anti-mikrobiyal ve anti-alerjenik etkilere sahiptir.
Nane Yağının Faydaları ve Kullanımı
Dünyanın en popüler esansiyel yağlarından biri olan nane yağının faydaları genel olarak şunlardır:
- Ağrı kesicidir- Nane esansiyel yağı çok etkili bir doğal ağrı kesici ve kas gevşeticidir. Ağrılı bölgeye 2-3 damla nane yağıyla masaj uygulamanız ağrıyı hafifletecektir. Ayrıca lavanta yağı ile karıştırıp kullanmak etkisini arttırır.
- Sinüsleri açar- Nane esansiyel yağını solumak sinüslerin rahatlamasına yardımcı olur. Ayrıca balgam sökücü özelliği vardır. Öksürük, grip, astım, sinüzit, mevsimsel alerji ve diğer solunum yolları problemleri için en iyi esansiyel yağlar arasındadır. Buhar makinenize birkaç damla damlatabilir ya da göğüs ve boyun kısmına 2-3 damla yağ uygulayarak şifa özelliğinden faydalanabilirsiniz.
- Enerjinizi arttırır- Fiziksel ve zihinsel enerjinizi arttırmak için 1 bardak suya 1-2 damla nane yağı ekleyip için, ayrıca boynunuza ve şakaklarınıza bu esansiyel yağ ile masaj yapın.
- Sindirim sağlığını geliştirir- Nane yağı kolon spazmlarını hafifletir, bağırsak kaslarını rahatlatır, şişkinlik ve gaz problemlerini gidermeye yardımcı olur, ishal ve kabızlık sorunlarını giderir. Bu tür problemler yaşadığınızda, yemeklerden önce bir bardak suya 1-2 damla nane yağı damlatıp içebilir ve nane yağıyla karnınıza masaj yapabilirsiniz.
- Nane esansiyel yağı ateş düşürücü etkiye sahiptir.
- Bulantıyı giderir- Doğrudan koklamak bulantı sorununu hafifletir. Kulak arkalarına sürmek de faydalı olur.
- Ağız sağlığını korur- Antibakteriyel özellikleri sayesinde ağız sağlığını desteklerken aynı zamanda nefesinizi tazeler ve ağız kokusunu giderir. Bunun için bir bardak suya birkaç damla ekleyip gargara olarak kullanabilirsiniz. Ayrıca Ev Yapımı Doğal Gargara tariflerimize de göz atabilirsiniz.
- Masaj yağı olarak kullanın- Nane esansiyel yağı masajda kullanıldığında yorgunluğu alır, kas ağrılarını giderir, kan dolaşımına iyi gelir ve ödemin neden olduğu şişkinliği giderir.
- Nane yağı etkili bir deodorant olarak kullanılabilir.
- Cilde ve saça faydalıdır- Nane yağı cildi temizler, aydınlatır, tonlandırır, ciltteki kaşıntıyı giderir, selilüt görünümünü hafifletir; kuru saç ve kafa derisini nemlendirerek kepek oluşumunu önler, saç sağlığını destekler ve saçların hızlı uzamasına yardımcı olur. Şampuanınıza ya da saç kreminize 2-3 damla nane yağı katarak kullanabilir, bir sprey şişesine su doldurup 10 damla yağ ekleyerek bir saç spreyi hazırlayabilirsiniz. Ayrıca, duş sonrası kafa derinize bu yağla masaj yapabilirsiniz.
- Kilo vermeye yardımcı olur- Nane yağının solunması açlık hissini bastırır ve aşırı yemeyi önler.
- Strese iyi gelir- Diğer birçok uçucu yağ gibi nane de ferahlatıcı doğası nedeniyle stres, depresyon ve zihinsel yorgunluktan kurtulmayı sağlayabilir.
- Konsantrasyonu arttırmak için burnun altına bir damla yağ sürebilirsiniz.
- Haşereleri uzak tutar- Hamam böceği, karınca, sivrisinek, örümcek, bit, kene gibi haşereler nane kokusundan hoşlanmaz. Onları uzak tutmak için nane yağı kullanabilirsiniz.
Evde Nane Yağı Nasıl Yapılır?
Nane yağı yapmak oldukça kolaydır. İhtiyacınız olan şey ise bir miktar nane yaprağı ve zeytinyağı, badem yağı, susam yağı gibi herhangi bir taşıyıcı yağdır.
- Nane yağı yapımı için nenenin sadece yaprakları kullanılacak. Geniş yapraklı naneler seçmeye dikkat edin.
- Nane yapraklarını çok iyi yıkayın ve çürük-pörsük yaprakları ayıklayın.
- Yaprakların iyice temizlendiğinden emin olunca suyunun süzülmesi için bir süzgece alın.
- Daha sonra tamamen kuruması için yaprakları bir kağıt havlu üzerine serin. Nane yağı yaparken yaprakların asla ıslak olmaması gerekir.
- Nane yapraklarını bir hovana alın ve tokmakla basınç uygulayarak ezin. Bu işlem yapraktaki doğal yağın serbest kalmasına yardımcı olur.
- Ezilen yaprakları bir kavanoza alın, kavanozu alabildiğince nane ile doldurun.
- Naneleri tamamen kapatacak miktarda taşıyıcı yağ ekleyin. Her tarafına eşit şekilde dağılması için kavanozu çalkalayın.
- Kavanozun kapağını sıkıca kapatın ve 48 saat serin karanlık bir yerde bekletin.
- 48 saat sonra karışı küçük bir tencereye alın ve ocağınızın en kısık ayarında 20 dakika kadar ısıtın (ısınma işlemi sürerken tencerenin kapağını kapalı tutun)
- Isıtma işleminin ardından yağı 5-10 dakika dinlendirin ve bir tülbent yardımıyla süzün. Süzülen yağı koyu renk cam kavanozda kapağı sıkıca kapalı olarak serin bir yerde 1 hafta bekletin. Bu süre zarfında her gün şişeyi hafifçe çalkalayın. 1 haftanın ardından nane yağınız kullanıma hazır hale gelmiş olacak.
Nane yağını tek başına veya bir miktar taşıyıcı yağ ekleyerek kullanabilirsiniz. Ayrıca, nane esansiyel yağının kullanımı ile ilgili birkaç farklı tarifimiz de var:
Nane Yağının Masajda Kullanımı
- Koyu renk bir cam şişeye taşıyıcı yağı koyun ardından yavaşça esansiyel yağları ekleyin.
- Şişeyi iyice çalkalayın.
- Karışımı masaj yaparken kullanın.
Nane Esansiyel Yağı ile Oda Spreyi Yapımı
- Tüm esansiyel yağları bir sprey şişesine alın.
- Üzerine su ekleyin ve çalkalayın.
- Özellikle enerjiniz düşük olduğunda bu spreyi havaya sıkın ve kokuyu derin derin soluyun. Hem odanıza ferah rahatlamış hissedeceksiniz.
Nane Yağıyla Cilt Toniği Yapımı
- Balı cam bir kaba alın ve tamamen eriyene kadar ılık su ile karıştırın.
- Su, elma sirkesi ve nane yağını ilave edip karıştırın.
- Bir huni yardımıyla karışımı küçük cam bir şişeye aktarın.
- Cildinizi iyice yıkadıktan sonra, bir parça pamuk ile karışımdan cildinize uygulayın.
Dikkat! Nane yağına duyarlı olanlarda baş ağrısı ve olumsuz cilt reaksiyonları görülebilir. Bebeklerin veya küçük çocukların cildinde kullanılmamalıdır.