Gözlerinizi kapatın. Hafif tatlı ve ılık rüzgar saçlarınızı dağıtıyor, yanaklarınıza vuruyor. Dalga sesleri kulaklarınızı okşuyor. Belli ki yüzünüz denize dönük. Tuzlu suyun kokusu ve hemen yakında şakalaşan kaykaycı çocukların sesi birbirlerine karışıyor. Gözlerinizi açın. Sicilya, Palermo’da sahil hattındasınız. İster sağa ister sola dönün. Önünüzde metrelerce uzanan taş bir yol var. Önünüzdeyse tek bir seçenek: yürümek.
Peki, sırf zorunlu olduğu için mi yürüyeceksiniz, yoksa bu eylemden kar etmek ve fayda sağlamaya sıcak bakıyor musunuz? Metnin bu noktasına dek geldiyseniz, ikinci nedenin ağır bastığı aşikar.
O halde yürümenin faydalarını sıralayalım:
- Yaratıcılığınızı artırır; daha keskin düşünmenize yardımcı olur. Zaten önünüzde kilometrelerce yok varken ve siz de kendi temponuzdayken düşünmek kadar keyifli bir şey var mı?
- Kardiyovasküler sistemi destekleyerek kalp sağlığınızı korur.
- Yürümek, aktif kalmanız için yapabileceğiniz en basit aktivitedir. Temponuzu kalp ritminize göre atırıp azaltarak kilo vermenize de yardımcı olur.
- Uykunuzu düzene sokmanıza yardımcı olur. Daha kaliteli uyur, uyanırsınız.
- Düzenli bir yürüme ritüeli sindirim sisteminizi düzene sokar.
- Yürüyüş size endorfin salgılatır! Yani keyfiniz yerine gelir.
- Ve son neden: Palermo’yu sindire sindire, flanueur ya da flaneuse edasıyla keşfedebilirsiniz. Şehir sizin.