Her Yerde Yapabileceğiniz Kalça Antrenmanı. Bu antrenman programını gittiğiniz her yerde, parkta, bahçede, iş seyahatinde, nerede olursanız olun rahatlıkla uygulayabilirsiniz.
Zamanınız kısıtlıysa, seyahat etmek zorundaysanız veya tatile çıktığınızda antrenmanlardan geri kalmak istemiyorsanız, ilaç gibi gelecek bir antrenman diyebiliriz.
4 set olacak şekilde uygulanacaktır. Egzersizler arasında dinlenme yapmadan bitirip sonraki sete geçmeden önce 1 dakika kadar dinlenin. Bu antrenmanı haftada iki gün olacak şekilde uygulayabilirsiniz.
Üyelere Özel İçerik
İçeriğin devamı için giriş yapın!