Kilo Almak için İbrahim Saraçoğlu Kürleri
Kilo almak için kür yöntemlerini kullanarak kısa zamanda arzu ettiğiniz sağlıklı vücuda kavuşabilirsiniz.
İbrahim Saraçoğlu Kilo aldıran Kür
1- Bir bardak suyun içerisine iki kök zencefil atarak 5 dakika boyunca yavaş ateşte kaynamaya bırakın. Daha sonra bu karışımı süzerek bir hafta boyunca sabah ve öğlenlerde içmeye başlayın.
2- Öğlen yemeklerinde bir haşlanmış patates yemeyi adet haline getirin. Patatesin üzerine kimyon serpmeyi de unutmayın.
3-Meyveleri doğrudan değil, yoğurdun içine karıştırarak tüketin.
Bir kase yoğurdun içine meyveleri doğrayarak bu şekilde yiyin.
4- Yediğiniz tatlıların üzerine limon sıkın. Tatlıları aç karnına yemeye özen gösterin.
5- Bir hafta süresince sabahları ve öğlenleri arasında bir bardak su kullanarak üç dört adet karanfili yutun.
6- Tüm öğünlerde sadece buğday ekmeği tüketmeye özen gösterin.
7- Kilo almak için bu dönem boyunca kuşburnu çayının kullanımını arttırın.
Kolay kilo almak için bunu sürdürmeniz gerekir.
8- Her gün yürüyüş yapmaya dikkat edin. Bu yürüyüşleri bir alışkanlık haline getirin. Bir ay boyunca buna dikkat etmelisiniz.
9- Kilo almak için yapılacak arasında çay tüketimini sınırlamak var.
Bu 1 ay boyunca günde 2 defadan fazla çay içmemelisiniz.
Yine kahve tüketimi de 1 bardağı geçmeyecek şekilde yapılmalıdır.
10- Sofralarınızda mümkün olduğu kadar biber kullanımını arttırmalısınız.
Ama biberlerin acı olmaması gerekir.