Sabah kahvaltısında veya öğleden sonra kullanılıcak bir veya iki tatlı kaşığı bal yeterli olucaktır çocuklar için gereğinden fazla bal tüketmek fazla kaloriye alınan kalorinin harcanmaması kilo proglemine yolaçacaktır. Yatmadan önce çocuğa verilen ballı sütten sonra dişler fırçalanmadan uykuya geçiriliyorsa diş çürümelerinede neden olucaktır. Büyüme ve gelişme çağındaki çocuklara günde 1-2 tatlı kaşığı balyedirmek yeterli olur.