- Aspirin Nedir?
- Hergün Aspirin Almak Güvenli midir?
- Aspirinlerin Yan Etkileri
- Aspirinler İçin 7 Doğal ve Güvenli Alternatif
Bir kalp krizi ve inme önleme ya da ağrılı iltihaplanma ile baş etmek için günde bir aspirin alıyorsanız, düşünmeniz gereken bazı yan etkilerin olduğunu bilmelisiniz. Aspirin yerine sağlığınız için daha güvenli sayılan doğal alternatifler de vardır.
Aspirin, vücuttaki inflamasyonu ve kan pıhtılaşmasını destekleyen hormon benzeri maddeleri azaltmaya yönelik etkilere sahip olabilir. Bunun yanında uzun süre boyunca düzenli olarak aspirin alan kişilerin bazıları vasküler hastalık riski taşıyabilir. Çünkü aspirinin uzun süreli kullanımı faydadan çok zarara neden olmaktadır.
Aspirin Nedir?
Aspirin 1853’te keşfedilmiştir, ancak 1897’ye kadar, tıbbi olarak toz formunda kullanılmamıştır. Sonra, bugün bildiğimiz küçük beyaz aspirin hapı 1915 yılında piyasaya sürüldü. Aspirin, asetilsalisilik asidin en aktif bileşimi aslen bir söğüt ağacının kabuğundan izole edildi. Bu aspirin içeriğinin fasulyeler, bezelye, yasemin ve yoncada da bulunduğunu biliyor muydunuz? Eski Mısırlılar, salisilik asidin faydalarını anlamadan önce acıyı rahatlatmak için gerçekte söğüt kabuğu kullanmışlardır.
Dikkatinizi Çekebilir: Antik Dönemlerde Kullanılan 10 Ağrı Kesici
Aspirin içerisindeki diğer bileşenler arasında mısır nişastası , hipromelloz, toz haline getirilmiş selüloz, triasetin (bir çözücü) ve karnauba balmumu bulunur.
İnsanların düzenli olarak aspirin almasının üç ana nedeni vardır:
- Ağrıyı hafifletmek ve iltihabı azaltmak
- Kalp krizi ve felç önlemek için
- Ateş düşürücü
Kalp krizi, göğüs ağrısı veya iskemik inme öyküsü olan kişiler için aspirin, önleyici tedavi olarak kullanılmaktadır. Aspirin ayrıca kanser riskini, özellikle kolorektal kanseri azaltmak için de kullanılır.
Hergün Aspirin Almak Güvenli midir?
FDA, ilk kalp krizi veya felci önlemek için düzenli olarak aspirin almayı önermez. En büyük kalp krizi veya felç riski taşıyan kişiler için, bu koşulların tehdidi aspirin yan etkilerinin ciddiyetinden ağır basabilir. Düzenli aspirin kullanımının sizin için uygun olup olmadığı ve şu andaki sağlık durumunuz, doktorunuzla konuşmanız gereken bir konudur.
Araştırmalar aslında ara sıra aspirin kullanımının uzun süreli düzenli kullanım kadar faydalı olabileceğini göstermektedir. Avrupa Journal of Clinical Investigation dergisinde yayınlanan bir 2016 çalışması, vasküler hastalıkların önlenmesi için alınan düşük dozlu aspirinin zaman zaman ve düzenli kullanımının etkilerini analiz etmiştir. Araştırmacılar, 1997 ve 2000 yılları arasında ara sıra ya da düzenli olarak aspirin alan 1.720 çift hastayı araştırdılar. Araştırmacılar, uzun süreli düzenli aspirin kullanımının kalp krizi ve felçten korunmada ara sıra kullanımdan daha iyi olamayacağı sonucuna vardılar.
Aspirin her gün önleyici tedavi edici ajan olarak kullanan insanlar için bu düşünülmesi gereken bir şeydir. Düzenli aspirin kullanımı sizin ve sağlık durumunuz için gerekli midir? Ve potansiyel aspirin yan etkileri aspirin potansiyel faydalarına ağır basıyor mu?
Aspirinlerin Yan Etkileri
Böbrek Yetmezliği
Araştırmalar, analjezik nefropati olarak adlandırılan düzenli aspirin kullanımından kaynaklanan böbreklerin zarar görebileceğini göstermektedir. Analjezik nefropati, aspirin gibi analjezik ilaçların uzun süreli düzenli olarak alınmasından kaynaklanan böbreklerin kronik bir yetersizliğidir. Çoğu zaman bu kronik böbrek hastalığı, ani belirtiler gelişmeden ortaya çıkar ve ölümcül böbrek yetmezliğine veya günlük böbrek diyalizine ihtiyacına yol açar.
Avrupa Kalp Yetersizliği Dergisi’nde yayınlanan bir çalışmada, aspirinin böbrek etkilerinin doza bağımlı olduğu ve özellikle kalp yetmezliği olan hastalarda 80 miligramdan yüksek dozlarda aspirinin olumsuz bir etkisi olabileceği bulunmuştur.
Karaciğer Yetmezliği
Aspirin’i düzenli olarak kullandığınızda, karaciğer tarafından emilir, bu da karaciğer hastalığına veya karaciğerin işlem başarısızlığa yol açabilir. Bu ciddi bir sorundur çünkü karaciğer vücudunuzun detoksifikasyon sistemidir. Ve toksinler sürekli olarak vücudunuza konulduğunda, karaciğerin düzgün çalışmasını engelleyen zehirli bir aşırı yüklenme yaşayabilirsiniz.
Georgetown Üniversitesi Hastanesinde ki araştırmacılar yüksek doz aspirinin potansiyel olarak hepatotoksik ajan olabileceğini bulmuşlardır. 41 yaşında bir kadın yüksek doz aspirin ile tedavi edildiğinde aspirin kesilmesi ile sonuçlanan akut karaciğer hasarı gelişti. Bu, araştırmacılara, karaciğer hasarında aspirinin rolünü tartışan birçok çalışma olmamasına rağmen, yüksek dozlarda tehlikeli olarak görülmesi gerektiğini gösterdi
Ülser
Amerikan Gastroenteroloji Koleji’ne göre, mide ülserlerinin ikinci en önemli nedeni, mide astarının tahriş olmasına ve ağrılı yaraların oluşmasına neden olan düzenli aspirin kullanımıdır. Bunun da ötesinde, ülser zaten var olduğunda düzenli aspirin kullanımı, kanama ülserleri ve perfore ülserler de dahil olmak üzere, daha fazla komplikasyonlara yol açabilir.
Journal of Multidisciplinary Healthcare dergisinde yayınlanan araştırmalara göre aspirin tedavisi ile ilişkili gastrointestinal yan etkilerin gastrointestinal ülser hastalarında majör bir komplikasyon olduğunu göstermektedir. Araştırmacılar , mide enfeksiyonunu etkileyen bir bakteri türü olan Helicobacter pylori’nin ve aspirinin ülser gelişimine önemli derecede katkıda bulunduğunu bulmuşlardır
Kulak Çınlaması ve İşitme Kaybı
Kulak çınlaması kulaklarda, işitsel duyularınızı ve kulaklarınızın yakınındaki sinirleri etkileyen, genellikle altta yatan bir bozukluğun belirtisi olan bir çınlamadır. Bu sorunların nedeni aspirinin aşırı kullanımı olabilir ve erken bir toksisite işareti olarak görülebilir.
Harvard Tıp Fakültesi’nde yapılan sistematik derlemede, rutin olarak aspirin kullanan 45-79 yaş grubu arasında, işitme kaybı prevalansı yüzde 13-68’dir. Araştırmacılar, günde 1,95 gram aspirin dozunun işitme söz konusu olduğunda daha kötü sonuçlarla ilişkili olduğunu bulmuşlardır.
Hemorajik İnme
Bazı insanlar, kalp krizi ve inmeyi önlemek adına kanlarını inceltmek için günlük olarak aspirin alsalar da, aspirin kullanımı aslında bazı durumlarda iyiden daha fazla zarar verebilir. Bazen, inme beyinde kanamadan kaynaklanır. Kan inceltici aspirin kullanıldığında, sadece problemi şiddetlendirir ve potansiyel olarak kalıcı beyin hasarı ve hatta ölüme yol açabilir.
Reye Sendromu
Reye sendromu, çocukların ve özellikle beyin ve karaciğerin hayati organlarına zarar veren ölümcül bir durumdur. Araştırma, Reye sendromunun son derece nadir olduğunu, ancak genellikle ölümcül olduğunu, beyin sapı disfonksiyonu nedeniyle ölüme neden olan vakaların yaklaşık yüzde 30-40’ının olduğunu göstermektedir. Bu durum en yaygın olarak grip veya suçiçeği geçiren çocuk ve gençleri etkilemektedir ve aspirin kullanımı Reye sendromunun gelişimiyle ilişkilendirilmiştir. Araştırmacılar ilacın duyarlı bireylerde bir kofaktör olarak hareket ettiğini öne sürmektedir. Bu nedenle, virüs enfeksiyonu olan çocuklara ve gençlere asla aspirin verilmemelidir.
Aspirinler İçin 7 Doğal ve Güvenli Alternatif
- Anti-inflamatuar diyet
- Zencefil
- Zerdeçal
- Tarçın
- MSM
- Bromelain
- Magnezyum
Anti-inflamatuar Diyetler
Enflamasyonu ve şişmeyi azaltmak için aspirin alıyorsanız, bunun için daha güvenli, daha doğal yollar vardır. Ve başlamak için en iyi yer yemek alışkanlıklarınızdır. Öncelikle, iltihap, şişlik ve acı gibi durumlar abur cubur, işlenmiş ve paketlenmiş gıdalar, suni içerikli besinler ve yapay şekerler ve çok fazla kafein ve alkol içeren yiyecekler yemekten kaçınmalısınız.
Bunun yerine, sağlığınızı teşvik edecek ve iltihaplanmayı azaltacak yiyecekler tüketmeye odaklanın. Bu anti-inflamatuar gıdalar şunlardır:
- Yeşil yapraklı sebzeler ve renki sebzeler
- Yaban mersini ve ananas gibi meyveler
- Yabani yakalanmış somon ve hindistancevizi yağı gibi sağlıklı yağlar
- Kemik suyu
- Ceviz, keten tohumu ve chia tohumları gibi fındık ve tohumlar
- Kaliteli et, serbest beslenen sığır eti ve organik tavuk
- Zencefil, kırmızı ve zerdeçal gibi anti-inflamatuar baharatlar
Zencefil
Zencefilin kan pıhtılaşma yetenekleri olduğunu biliyor muydunuz? Zencefilin düzenli olarak tüketilmesi kalp krizi ve felçten korunmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, zencefil sağlığa yararl olan, anti-ağrı ve anti-inflamatuar özellikleri içerir. Zencefildeki en terapötik bileşen olan Gingerol, duyu sinir uçlarınızda bulunan reseptörlere etki eder.
Ağrı ve iltihabı azaltma kabiliyeti nedeniyle, zencefil genellikle artrit ve romatizma gibi dejeneratif durumlar ve hipertansiyon ve ateroskleroz gibi kardiyovasküler bozukluklar için doğal bir terapi olarak kullanılır.
Zerdeçal
Araştırmalar, zerdeçal yararlarının anti-inflamatuar ilaçların, antikoagülanların ve ağrı kesicilerinin ötesine geçtiğini göstermektedir. Ayrıca, zerdeçalın aşırı derecede fazla miktarda alınmadığı sürece bilinen hiçbir yan etkisi yoktur. Çalışmalar aynı zamanda zerdeçalın en yararlı bileşeni olan curcumin’in anti-trombotik aktiviteye sahip olduğunu ve günlük zerdeçal tüketiminin antikoagülan durumunu korumanıza yardımcı olabileceğini göstermektedir.
Araştırmacılar ayrıca zerdeçal ekstraktlarının ağrıyı hafifletmek için kullanılabileceğini öne sürüyorlar. Journal of Medicinal Food dergisinde yayınlanan bir meta analiz, günde 1000 miligramdan fazla curcuminin artritli hastalarda ağrıyı etkili bir şekilde hafiflettiğini ortaya koymuştur.
Tarçın
Tarçın, anti-inflamatuar ve kalp hastalığı koruyucu yeteneklere sahiptir. Çalışmalar, tarçının, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol düzeyleri de dahil olmak üzere, kalp hastalığı için çeşitli risk faktörlerini azaltma kabiliyeti olduğunu göstermektedir. Tarçın, doğal bir kan pıhtılaşması olarak çalışır ve kan dolaşımını artırır. Ayrıca kalp hücrenizin rejenerasyonuna yardımcı olan ve kalp krizi ve inme ile mücadele edebilecek doku onarımını da geliştirebilir.
MSM (Metilsülfonilmetan)
MSM vücudunuzun stresle başa çıkmasına yardımcı olan ve yaralar, ameliyatlar, egzersiz ve stresli olaylar sonrasında vücudun iyileşmesine yardımcı bir adaptojen maddedir. MSM takviyeleri genellikle kronik ağrı, kas krampları, yüksek tansiyon ve göz iltihabı rahatlatmak için kullanılır.
MSM vücudunuza kükürt ekleyerek, kaslarınızdaki sert, fibröz doku hücrelerini onararak inflamasyonla mücadele eder. MSM ayrıca kaslarınızdaki hücre duvarlarının esnekliğini ve geçirgenliğini geri kazanmaya yardımcı olur ve daha kolay tamir edilmesine yardımcı olur.
Bromelain
Ananasda bulunan bu enzim, iltihaplanmayı artrit gibi durumlarda tedavi etmek için sıklıkla kullanılır. Araştırmalar, ameliyat sonrası ağrı ve şişlik, eklem ağrısı ve sinüslerin iltihaplanmasını azaltmak için kullanılabileceğini göstermektedir.
Biomedical Reports‘da yayınlanan araştırmalar, bromelain’in ana sağlık yararının anti-inflamatuar ve anti-trombotik etkileri olduğunu göstermektedir. Kan dolaşımını etkili bir şekilde arttırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir
Magnezyum
Magnezyum eksikliğinin hipertansiyon ve kardiyovasküler hastalık, böbrek ve karaciğer hasarı, kas krampları, depresif bağışıklık sistemi ve migren baş ağrıları gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğini biliyor muydunuz?
Magnezyum takviyeleri almak kan basıncı seviyenizi destekleyebilir ve hipertansiyonu önleyebilir. Klinik Hipertansiyon Dergisi’ne göre, koroner kalp hastalığı, iskemik inme ve kardiyak aritmiler gibi kalbin koşulları önlenebilir veya magnezyum alımı ile tedavi edilebilir.