Bipolar bozukluk nedir?
Bipolar bozukluk, mutlu ve üzgün arasında aşırı ruh hali değişimlerine neden olan zihinsel bir hastalıktır. Diğer isimleri manik depresyon veya manik depresif hastalıktır. Her yaştan ve cinsiyetten insanlar bipolar bozukluk belirtileri gösterebilir.
Farklı bipolar bozukluk türleri vardır. Belirtilerinize ve ruh hali değişimlerinize veya ataklarınıza ne sıklıkla ve aniden geliştiğine bağlı olarak değişir.
Bipolar bozukluk belirtileri
Ruh hali değişimleri olan çoğu insanda bipolar bozukluk yoktur. Bununla birlikte, yoğun ruh hali değişimleri bozukluğun ana belirtisidir. Bazen çok mutlu hissedebilir, enerji dolu ve her şeyi yapabilirsin. Bu sizi heyecanlandırabilir ve dinlenemezsiniz. Buna mani denir. Diğer zamanlarda kendinizi çok üzgün ve yalnız hissedebilirsiniz. Bu acı verici olabilir ve hiçbir şey yapmak istemezsiniz. Buna depresyon denir. Bipolar bozukluğu olan insanlar mani ve depresyon arasında değişir. Her ikisinin de semptomlarının aynı anda olması bile mümkündür. Ruh hali değişimleriniz sık ve kısa olabilir veya yayılabilir ve daha uzun sürebilir.
Diğer mani belirtileri şunlardır:
- Güçlü ve önemli hissetmek.
- Heyecanlı veya mutsuz hissetmek.
- Endişeli veya hassas hissetmek.
- Odaklanmakta sorun yaşamak.
- Çok uyumak ya da hiç uyumamak.
- Normalden daha aktif olmak.
- Çok para harcamak.
- Alkol ve uyuşturucu kötüye kullanımı.
- Cinsel eylemler de dahil olmak üzere riskli veya pervasız şeyler yapmak.
- Düşünmek ve konuşmak o kadar hızlı ki diğer insanlar düşüncelerinizi takip edemezler.
Diğer depresyon belirtileri şunları içerir:
- Seks de dahil olmak üzere, zevk aldığınız şeylere ilgi veya zevk azalması
- Üzgün veya uyuşmuş hissetmek.
- Kolayca veya sebepsiz ağlamak.
- Yavaşlama hissi.
- Her zaman yorgun hissetmek.
- Umutsuz, değersiz veya suçlu hissetmek.
- Kilo vermek veya kilo almak.
- Odaklanma, hatırlama veya karar verme konusunda sorun yaşamak.
- Baş ağrısı , sırt ağrısı, ya da sindirim sorunları.
- Her zaman uyumakta zorlanmak veya uyumak istemek.
- Ölüm ve intihar hakkında düşüncelere sahip olmak.
Bipolar bozukluğa ne sebep olur?
Bipolar bozukluk beyindeki kimyasal dengesizlikten kaynaklanabilir. Genetik bir faktör olabilir. Ailenizde bipolar öyküsü varsa bipolar bozukluk geçirme ihtimaliniz daha yüksektir.
Bipolar bozukluk nasıl teşhis edilir?
Kendinizde bipolar bozukluk belirtileri olduğunu düşünüyorsanız doktorunuzla konuşun. Doktor fizik muayene ve zihinsel değerlendirme yapabilir. Genellikle, bipolar bozukluk ilk olarak bir kişide genç bir yetişkin olduğunda teşhis edilir.
Bipolar bozukluğu olan insanlar depresif olduklarında manik olduklarından daha sık bakım ister. Bu, durumu doğru bir şekilde teşhis etmeyi zorlaştırabilir. Tüm belirtilerinizi, sağlığınızı ve aile geçmişinizi doktorunuzla paylaşmaya hazır olun. Randevunuza bir aile üyesini veya sevdiğiniz birini almayı düşünebilirsiniz. Doğru tanı size yardımcı tedavi alma şansı verir.
Bipolar bozukluk tedavisi
Bipolar bozukluğu olan bazı insanlar tedavi görmek istemez. Bazıları tedaviye ihtiyaçları olduğunu düşünmez. Bazıları kendi başlarına iyileşebileceklerini düşünür. Çoğu zaman, bozukluğun yaşamlarını ve etraflarındaki insanların yaşamlarını ne kadar etkilediğinin farkında değildirler. Bununla birlikte, bipolar bozukluk için doktora gitmekten utanmayın. Doktorunuz belirtilerinizi yönetmenize ve duygularınızı dengelemenize yardımcı olabilir.
Siz ve doktorunuz bir tedavi planı oluşturmak için birlikte çalışacaksınız. İlaçlar bu planın önemli bir parçasıdır. Bazıları ruh hali değişimlerini durdurmak için kullanılır. Ruh hali stabilizatörleri ruh halinizdeki yüksek ve alçak noktaları bile ortadan kaldırabilir. Antidepresan ilaç depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Reçetesiz satılan herhangi bir ilaç alıp almadığınızı doktorunuza bildirmeniz önemlidir. Antidepresanlarınızı etkileyip etkilemeyeceğini size söyleyebilir. Doktorunuz bipolar bozukluk belirtileri düzeyinize göre başka ilaçlar da ekleyebilir.
İlaçların hemen etkilerini göstermeyeceğini unutmayın. Ruh halinizde bir değişikliği fark etmeniz birkaç hafta sürebilir. İlaçlarınızı doktorunuzun talimatına göre almaya devam edin. En iyi sonucu elde etmek için tutarlı olmak önemlidir.
Bipolar bozukluğunuz varsa danışmanlık almak da önemlidir. Bu tedavinin büyük bir parçasıdır. Stres, endişeler ve ilişki sorunları konusunda size yardımcı olabilir.
Bipolar bozukluk ile yaşamak
Bipolar bozukluğunuz varsa, muhtemelen her zaman bir dereceye kadar buna sahip olacaksınız. Tedavi semptomlarınızı azaltmaya yardımcı olabilir, ancak başka şeyler de yardımcı olur. Bunlar:
- Bipolar bozukluğu araştırın ve öğrenin. Doktorunuzdan kaynak isteyin. Ailenizi dahil edin ve durumdan bahsedin.
- Düzenli bir rutine sadık kalın. Yatağa gidin ve her gün yaklaşık aynı saatte uyuyun. Sağlıklı yemekler yiyin. Düzenli olarak egzersiz yapın.
- Dışarı çıkın. İstikrarlı bir ruh hali sağlamak için açık hava etkinlikleri gereklidir.
- Her gün ilacınızı alın. Daha iyi hissetmeye başlasanız bile, almayı bırakmayın. İlacınızın ve terapinizin yaşamınız üzerinde bir etkisi olması zaman alabilir. Sabırlı olmaya çalışın ve hedeflerinize odaklanın.
- İlacınızla kafein veya alkol içip içemeyeceğinizi doktorunuza sorun.
- Hastalığınızın erken uyarı işaretlerini öğrenin. Ruh halinizde, düşüncelerinizde veya davranışınızda değişiklikler fark ettiğinizde doktorunuza bildirin.
- Bir destek grubuna katılın. Siz ve aileniz destek grubu ile bilgi ve deneyim paylaşabilirsiniz. Benzer durumlarda başkalarından duymak yardımcı olabilir.