60DK 150.00TL
Spor masajı tekniğinin özellikleri, sporcunun tercih ettiği spor dalına özgüdür. Vücudun aşırı kullanılmış ve tekrarlayan ve genellikle agresif hareketlerden dolayı stresli bölgelerine odaklanmak.
Spor masaj terapisinin yönleri, dengeli bir eğitim rejiminde faydalı bileşenler olarak popülerlik kazanmaktadır. Spor masaj terapisi, etkinlik öncesi hazırlığı geliştirmek ve egzersiz sırasında veya bir olaydan sonra maksimum performans için iyileşme süresini azaltmak için bir araç olarak kullanılabilir. Sporcular, özel olarak tasarlanmış spor masajının esnekliği sağladığını, yorgunluğu azalttığını, dayanıklılığı arttırdığını, yaralanmaları önlemeye yardımcı olduğunu ve vücutlarını ve zihinlerini optimum performans için hazırladığını keşfetti.
Spor masaj terapisinin diğer yöntemlere göre en önemli yararlarından biri kas-tendon eklemlerini hedefleyebilmesidir. Strength and Conditioning Research dergisindeki bir 2010 araştırması, 30 saniyelik bir masajın bile kalça fleksörünün hareket aralığını iyileştirdiğini buldu. Margaret Jones, Ph.D. Amerikan Spor Hekimliği Fakültesi, egzersiz öncesi ya da sonrasında masaj alan sporcularda kas ağrısının azalmasına karşı kayda değer bir eğilim göstermiştir.
Düzenli fiziksel aktiviteye katılan herkes için, her hafta veya iki haftada bir Spor masaj terapisi normal rejiminize harika bir katkı olabilir. Programınıza, etkinliğinize ve bütçenize uygun olarak en iyi çalışacak bir plan bulmak için profesyonel masaj terapistlerimizden biriyle konuşmak en iyisidir.