ADSEM AVRUPA DANS SANAT EĞİTİM MERKEZİ PİLATES DERSİ KURSU
Joseph Plates’in “kontroloji” adını verdiği metodu, zihin ve beden bütünlüğü öngören denge nefes ve hareket sistemlerinin bir sentezidir. Eklem ve kemikleri hayat boyu korumak için kas güçlendiren, esneten ve özellikle iç karın kaslarını kuvvetlendirilmesi esasına dayanan bir sistemdir.Joseph Pilates, kendi metodunu Contrology-Kontrol Bilimi olarak adlandırmıştır Çünkü metodun, kasları kontrol etmek için zihni kullandığına inanır.