(На русском ниже)
AYMAN: Namaste. İstanbul’a hoş geldin Sagi!
SAGİ: Hoş bulduk! Namaste :))
AYMAN: Klasik soru:))
Yoga hayatında ne zaman ortaya çıktı? Ne kadar zamandır yoga’yı uyguluyorsun?
SAGİ: Yogayı daha küçük yaşlarımda duymuştum, kitaplar satan mağazalarda büyük Sovyet ansiklopedisi ve Rus klasikleri arasında Kutsal Hint kitapları, Tibet’in ölüm kitabı ve Kastenada vardı. Daha ileriki zamanda dövüş sanatlarıyla ilgileniyordum. Hatha yoga ise 2003 yıllarında hayatıma girdi.
AYMAN: Bügünlerde yoga senin için nedir?
SAGİ: Bügünlerde yoga benim yaşam tarzımdır, öğrenmek ve gelişmektir.
AYMAN: Hangi yoga tarzlarından ders veriyorsun ve kendin uyguluyorsun? En yakın tarz hangisi?
SAGİ: Eğer Hatha yoga hakkında söylüyorsak, şu anda belli bir yoga okulu doğrultusunda bir uygulama yapmıyorum. Daha doğrusu bu sentezin bir türü, Sri.T. Krishnamacharya çizgisinin takibi: Sri Pattabhi Jois, Sri BKS Iyengar, Deshikachar ve sonraki öğrencileri.
AYMAN: Senin için yoganın iç yönü önemlimidir ve neden?
SAGİ: Evet tabii ki de önemli. Asanaları yoganın konteksinden çıkartılıp alınamaz, çünkü diğer türlü anlamını yitirir. Yoga’yı artık dinden ayırt etselerde, o öncelikle manevi bir uygulamadır.
AYMAN: Yogaterapi nasıl ortaya çıktı? Klasik yogadan farkı nedir?
SAGİ: Yogaterapi hatha yoganın zihin ve beden üzerindeki çalışmalarının hoş bir yan etkisidir. Beden restore edilir, sağlığın iç rezervleri hareketlenir, bilinçsel yetenekler artar v.s. Ve genellikle klasik yoga olarak kastediliyor ise (Patanjali tarafından), bu manevi kurtuluş yoluna giden bilinç ile çalışmadır. Bu durumda, yogaterapi, vücut ve zihin için bir şifa disiplini olarak uygulanan, yoganın yüksek eteklerinde mütevazi bir yer alır. Yani, modern toplumda artan stres ve uyumsuzluğu yaşayan insanlar özellikle terapi uygulamalarından başlamalıdır.
Ayrıca, yogaterapi zamanla beraber ayak basarak, aktiv olarak gelişmeye devam ediyor. Hatha yoga doğrultusunda kalarak, tarihsel deneyimler hariç, yogaterapi modern tıbbın bilimsel yöntemleri, rehabilitasyon, fizik tedavi ve bilgi entegre ederek onu aktüel ve etkili tutuyor.
AYMAN: Herhangi bir hastalıktan yogaterapi ile tamamen kurtulmak mümkünmüdür?
SAGİ: Bu hastalığa göre bağlıdır, tabii ki de mümkündür.
Yogaterapi bir çok koşullarda kendini iyi gösterir ve hatta bir “seçim yöntemi” olarak hizmet vermektedir. Tam bir iyileşme için söz verilmez, ancak, uzun vadeli istikrarlı remisyon durumu oldukça sık görülür. Bu kas-iskelet sorunarı, solunum, kardiyovasküler ve üreme sistemlerinin hastalıkları.
AYMAN: Hangi patolojler çok? Tüm durumlarla çalışıyormusun, yoksa belirli bir tanılarla mı çalışıyorsun?
SAGİ: Benim kişisel deneyimlerimde osteokondrozis ve onun komplikasyon türevleri tarihsel olarak liderlik gösteriyor, ayrıca, çeşitli eklem hastalıkları ve üreme sistemi. Ve böylece, tüm hastalarla çalışıyorum. Öğretmenlerime eğiliyorum!
AYMAN: Peki, beslenme konusu, hangi rejimi uyguluyorsun?
SAGİ: Beslenme konusunda benim belirli bir rejimim yok. Tabii ki de ben vejeteryenim, başka da özellik yok.
AYMAN: Hangi besinler günlük yemeklerimizde yer almalıdır?
SAGİ: Mevsim sebze ve meyveleri, onlarda bol Prana var. Özellikle bu yabani otlarda hissediliyor. Yogaterapi sınıflarına gidenlere ise, ayrıca, kolajen sentezi için C vitamini içeren besinleri tavsiye ediyorum. Ve, doku rejenerasyonu için sіlіcіum (Si) içeren besinler tüketmek yararlı olur. Hatta kraliyet zamanlarında Rus askerleri daha da hızlı iyileşip, yaralarının çabuk kaynaşması için arpayı bol bol tüketiyorlardı.
AYMAN: Yoga yolunda olan yoga takipçilerine ne dilemek istersin?
SAGİ: Ben kısa olucam, mat dışında uygulamaya devam edin. Kendinize ve başkalarına karşı iyimser ve nazik olun. Geniş düşünün. Om.
AYMAN: Bu güzel sohbet için çok teşekkür ediyorum. İstanbul’da seni sık, sık görmek isteriz :))
SAGİ: Tabii ki de neden olmasın. Ben teşekkür ediyorum :))
(Rusça)
Как йога появилась в твоей жизни? Давно ты занимаешься?
Саги: Если говорить о хатха-йоге, так уж сложилось что в данный момент я не практикую в русле отдельно взятой школы. Скорее это некий синтез, в котором прослеживается линия Шри Т. Кришнамачарьи: Шри Патхабхи Джойс, Шри Б.К.С. Айенгар, Т.К.В. Дешикачар и поздние ученики.
Саги: Йогатерапия — приятный побочный эффект от работы над умом и телом в хатха-йоге. Организм восстанавливается, мобилизуются внутренние резервы здоровья, повышаются когнитивные способности и т.д. А то, что обычно глобально подразумевается под классической йогой (по Патанджали), это работа с сознанием, ведущая к духовному освобождению. Йогатерапия, в данном случае, как прикладная исцеляющая дисциплина для тела и ума, занимает своё скромное место на подступах к высоким состояниям Йоги. Но в современном социуме, людям, живущим в состоянии повышенного напряжения и дезадаптации, многим следует начинать именно с терапевтических практик.
Кроме того, хочется отметить, что йогатерпия продолжает активно развиваться и идёт в ногу со временем. Оставаясь в русле хатха-йоги, кроме исторического опыта, йогатерапия интегрирует в себя знания и научные методы современной медицины, реабилитологии и лечебной физкультуры, что сохраняет её актуальной и эффективной.
Айман: Можно ли йогатерапией избавиться полностью от какого либо заболевания?
Саги: Смотря от какого, конечно 🙂 Есть ряд состояний, при которых йогатерапия проявляет себя хорошо и даже служит «методом выбора». Нельзя обещать полное выздоровление, но состояние длительной стойкой ремиссии наблюдается довольно часто. Это проблемы опроно-двигательного аппарата, заболевания респираторной, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем.
Айман: Какой патологии больше, берёшься ты за все случаи или работаешь только с определенными диагнозами?
Саги: В питании у меня нет никакого определённого режима. Естественно, я вегетарианка, в остальном без особенностей.
Айман: Какие продукты нужно включать в ежедневный рацион?