Çocuklar Neden Tenise Başlamalı?
Çocukluk çağında büyüme ve gelişme nispeten sabit iken, bu dönemde motor gelişim oldukça hızlıdır ve puberteden itibaren kız ve erkeler arasındaki fark artar. Düzenli yoğun fiziksel aktivite çocuğun büyümesini etkilemez. Şüphesiz ki tenis zihinsel ve fiziksel olarak çocuğu olumlu etkiler. Düzenli tenis oynamak çocuğun fiziksel ve psikolojik sağlığına tahmin edilenden daha çok katkı sağlar. Bu katkılar daha çok çocuğun fiziksel, duygusal ve zihinsel gelişiminde ortaya çıkar.
Çocuklara Tenisin Fiziksel Yararları Nelerdir?
-Yüzlerce kez yaptığı durma ve hareketlenmeler sayesinde dinamik dengeleri gelişir.-Tenis antrenmanları sayesinde kemik kuvveti ve yoğunluğu artar.-Bağışıklık sistemleri gelişir ve sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanırlar.-El göz koordinasyonunu geliştirir. Esneklikleri artar.Tenisin, çocuğun fiziksel gelişimine olası katkıları aşağıda sıralanmıştır.-Aerobik ve kalp dolaşım sistem sağlığının gelişimini destekler.-Anaerob sistem gelişimi sayesinde çocuğun kısa süreli patlayıcı aktiviteleri gerçekleştirme ve dinlenme sırasında bu özellikleri tekrar yerine koyma kapasitesini arttırır.-Çabuk hareketler sırasındaki hız atlama, sıçrama, adımlama ve sürati ivmeli bir şekilde yapma becerisini geliştirir.-Hareketlenme sırasındaki ön sezileme (anticipation), tepki zamanı hızı ve patlayıcı kuvvet becerisinin gelişmesine katkı sağlar.-Çocukların antrenmanlarda yaptığı yüzlerce durma ve koşma hareketi sayesinde bacak kuvvetleri artar.-Genel beden koordinasyonları gelişir. Korttaki hareketlerini kontrol etmek için büyük kas gruplarını kullanır ve bu sayede kaba motor becerileri (Gross) gelişir.-Açılı vole vuruşları, aşırtma vuruş ya da diğer teknik uygulamaları kullanırken teknik varyasyonlar sırasında da ince (fine) motor becerileri gelişir.-Çeviklik, çabukluk ve hareketlilik becerileri gelişir.
Çocuklarda Tenisin Psikolojik Yararları Nelerdir?
Ayrıca tenis antrenmanlarının, çocuğun aşağıda belirtilen psikolojik gelişimine de katkıları vardır.-Çocukların etik ve disiplin davranışları gelişir.-Hata yönetimi ve sorumluluk duygusu gelişir.-Zor şartları yönetme duygusu gelişir.-Çocuklar stresle etkin başa çıkma yöntemleri geliştirir.-Uygun düzeydeki tenis antrenmanları çocukların tükettiklerini nasıl geri kazanacağını öğretir.-Uygun stratejileri planlama ve gerçekleştirme becerisi kazandırır.-Problem çözmeyi, sportmenliği, merhametlice kazanmayı ve onurlu bir şekilde kaybetmeyi öğretir.-Ekip çalıştırmasını öğretir ve sosyal becerilerini geliştirir.-Neşeli olmayı ve eğlenebilmeyi öğretir.
Çocuklar kaç yaşında tenise başlayabilir?
Çocuklar için tenise başlangıç yaşı en erken 5-6… Yüzme ve koşu gibi tenis de motor gelişimine katkıda bulunuyor. Unutulmamalı ki tenis, yalnızca bedeni olumlu etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda iletişimi güçlendiriyor, özgüveni sağlamlaştırıyor. Tenisin diğer yararlarını şöyle sıralamak mümkün: