Ergenlik döneminde siyah nokta ve sivilce hormonal değişimlerle ortaya çıkar, ancak birçok durumda yetişkinlerin yaşamı boyunca yıllarca kalırlar. Cilt sağlığımızın bir yansıması olduğundan, sivilce için bazı iç tedavileri izlemeliyiz. Bu yazıda size en etkili olanları anlatacağız.
Sivilce zamanla kaldığında
Akne salgınları, kaç yaşında olursa olsun, dünyadaki milyonlarca insanı etkiler. Bu kronik ataklar hafif ya da şiddetli olabilir ve hatta acı verici ve özellikle çirkin olabilir.
Yüzünde, sırtında veya kollarında sarımsı uçlu kırmızımsı çıkıntılar çok güzel değildir. Onlara, lekeleri veya izleri bırakmadan mümkün olan en kısa sürede kaybolacakları şekilde davranmalıyız.
Sivilceler için sivilceleri gideren pek çok dış tedavi olmasına rağmen (doğal ya da değil), gerçek şu ki, sorunun geri dönmesini engellemek için içeriye dikkat etmeliyiz.
Yetişkinlerde, sivilce genellikle yüksek hormonal aktivite (örneğin gebelikte veya kadınlarda adet döngüsü), aynı zamanda ciltte aşırı sebasöz üretimden kaynaklanır.
Stres, egzersiz eksikliği ve sağlıksız yemek yeme eklersek, ergenlik döneminden geçen bazı insanların neden sivilce yaşamaya devam ettiğini anlayabiliriz.
İlginizi çekebilir: Yara izlerini hafifletmek için doğal ilaçlar
Akne için İç Çözümler
Doğru şekilde nemlendiririz (günde iki litre su içiyoruz ve alımımıza doğal meyve suları ve infüzyonlar ekleyin), spor yapmak ve çok fazla çiğ meyve ve sebze yemek çok önemlidir.
Ek olarak, bazı doğal bileşenlerden yararlanarak durumu iyileştirebiliriz.
1. Baharat sarımsak ve zeytinyağı
Yağ ve tuzla doldurulmuş endüstriyel baharatlar kullanmak yerine, salatalarınız için zeytinyağı ve sarımsak kombinasyonunu seçmenizi tavsiye ediyoruz.
İyi haber, yiyeceğe farklı bir lezzet getirmenin yanı sıra , içeriden dışarıdan cilt sağlığını iyileştirmeye de hizmet edeceğidir.
Baharatları önceden hazırlanmış halde bırakabilir ve buzdolabında 3 hafta kadar saklayabilirsiniz.
malzemeler
- 4 diş sarımsak
- 4 yemek kaşığı zeytinyağı (64 g)
Hazırlık modu
- Sarımsak karanfilini soyun ve ikiye bölün.
- Hava geçirmez kapaklı bir cam kavanoza yerleştirin.
- Zeytinyağını ekleyin. Fikir, sarımsakları tamamen kapatmaktır (belki 4'ten fazla yemek kaşığı ekleyin).
- Kapağını iyice örtün ve bulaşıklarınızı baharatlamak için kullanmadan önce 48 saat bekleyin.
2. Yeşil Çay
Yeşil çayın sağlığa sağladığı faydalar farkedilemez.
Yüksek antioksidan içeriği nedeniyle, sivilcelerin karakteristik iltihabını azaltırken toksinlerin vücutlarını temizler ve androjenlerin seviyelerini düzenler (yüksek indeksleri ciltte sivilcelere neden olan bir hormon).
Günde en fazla üç su bardağı içilir, ister poşetlerle ister doğal ürünlerden elde edilen kurutulmuş bitkilerle hazırlanır.
3. Dulavratotu çayı
Bu bitki birçok özelliğe sahiptir. Bunların arasında, bir depuratif ve idrar söktürücü olduğu gerçeği.
Dulavratotu çayı tüketmenin özellikle cildinize sivilce, siyah nokta ve safsızlık çeken insanlar için sayısız yararı vardır.
malzemeler
- Bir bardak su (250 ml)
- Dulavratotu kökü bir kepçe (5 g)
Hazırlık modu
- Suyu ısıtın ve kaynadığında dulavratotu kökü yerleştirin.
- 10 dakika pişirin ve ateşten alın.
- 10 dakika bekletilir, süzülür ve içilir.
Günde bir kez, öğle veya akşam yemeğinden sonra tüketebilirsiniz (ayrıca sindirime yardımcı olacaktır).
4. Rezene Çayı ve Limon Suyu
Bu kombinasyon içten dışa akne tedavisi için çok etkilidir.
Rezene temizleme özelliklerine sahiptir ve tohumlarını çiğnemenin ya da yiyeceğe eklemenin yanı sıra, çay biçiminde tüketirsek faydalarından yararlanabiliriz.
malzemeler
- Bir bardak su (250 ml)
- Bir kaşık rezene tohumu (10 gr)
- 1 limon suyu
Hazırlık modu
- Suyu bir tencereye ısıtın.
- Kaynamaya başladığınızda rezene tohumlarını ekleyin ve 10 dakika pişirin.
- Ateşten alın ve 10 dakika bekletin.
- Bu süreden sonra, limon suyunu süzün ve ekleyin.
Yatmadan önce olabildiğince sıcak olarak içilir.
5. biberiye çayı
Hiç şüphesiz akne sahibi kişiler için en çok tavsiye edilen bitkilerden biridir, çünkü güçlü bir antibakteriyeldir ve mükemmel bir anti-enflamatuardır.
Biberiye yaprağı ve çiçekleri infüzyon için kullanılır.
malzemeler
- Bir çorba kaşığı kurutulmuş biberiye (10 g)
- Bir bardak su (250 ml)
Hazırlık modu
- Suyu ve biberiyeyi bir tencereye ısıtın.
- Kaynamaya başladığında, infüzyonun 10 dakika boyunca akmasına izin verin.
- Ateşten alın ve 10 dakika bekletin.
- Süzün ve tüketin (isterseniz bir kaşık balla tatlandırın).
Günde 3 bardak içilmesi tavsiye edilir (sabah, öğleden sonra ve akşam).
Ayrıca bakınız: Cildi badem ve gül suyu ile nasıl temizlersiniz?
6. Hercai menekşe infüzyonu
Bu bitkinin akneye ek olarak yağlı bir cilde sahip olan insanlar üzerinde ilginç etkileri vardır .
Hercai menekşe, karaciğer için temizleyici ve uyarıcı özelliklere sahiptir, bu nedenle vücudun safsızlıkları ortadan kaldırmasına ve yağ salgısını sınırlandırmasına izin verir.
malzemeler
- Bir homo çiçek kaşığı (10 g)
- Bir bardak su (250 ml)
Hazırlık modu
- 10 dakika boyunca suyu ve çiçekleri kaynatın.
- Çıkarın ve 10 dakika daha bekletin.
- Filtre ve içecek (eğer istenirse, bal ile tatlandırılmış).