Sık sorulan soruların başında ”bebeğime ne zaman ek gıda başlamalıyım” sorusu yer almakta.
Nedense bizim kültürümüzde, annelerimiz arasında ‘bebekler bir an evvel katı gıdalarla
tanıştırılmalı, yenen yemeğin sularından tattırılmalı’ gibi bir inanış mevcut. Ülkemizde katı
gıdaya geçiş için bir acelecilik durumu söz konusu. TÜİK (Türkiye İstatistik Kurumu) verilerine
göre ülkemizde bebeklerin 6 ay sadece anne sütüyle beslenme oranları oldukça düşük
kalmakta. Yani bebeklerin pek çoğu 6 aydan önce katı gıdaya geçmekte. Peki doğru mu bu
inanış? Tabi ki de hayır. Dünya Sağlık Örgütü, Amerikan Pediatri Akademisi ve T.C Sağlık
Bakanlığı bebekleri ilk 6 ay sadece anne sütüyle beslemeyi öneriyorlar.
Tek başına anne sütü, bebek D vitamini ile desteklendiği takdirde, ilk 6 ay bebeğin tüm
gereksinimlerini karşılar.
Ancak 6. aydan sonra tek başına anne sütü bebeğin tüm enerji, protein, vitamin, mineral
ihtiyaçlarını karşılamaya yetmemektedir.
Bebeklerin katı besinlerle beslenme yetenekleri; sinir-kas, sindirim, boşaltım ve savunma
sisteminin olgunlaşması ile ilişkilidir. Altıncı aydan itibaren sağlıklı bebekler daha güçlü
besinleri sindirebilecek mide-barsak ve sinir sistemi gelişimine ulaşırlar ve katı gıdaya geçiş
için hazır olurlar.
Eğer bebeğiniz;
- Altıncı ayını doldurmuşsa,
- Başını dik tutabiliyorsa,
- Destekli veya desteksiz oturabiliyorsa. Çünkü oturmak bebeğin çevre üzerindeki
kontrolünü kolaylaştırır; aspirasyon (gıdaların solunum yollarına kaçması) riskini
azaltır.
- El göz koordinasyonu gelişmişse,
- Sizin yediğiniz yemeklerle ilgili görünüyorsa; yiyeceklere veya çatal-kaşığınıza
uzanıyorsa,
- Kaşığın ucunu uzattığınızda tatmak için ağzını açıyorsa,
- Yemek gördüğünde veya yemek yiyenleri izlerken ağız hareketleri yapıyorsa,
- Kaşıkla beslemeye çalıştığınızda diliyle itmiyorsa,
- Katı besin verildiğinde emmeye çalışmak yerine çenesini-dilini oynatıyorsa,
- Anne sütü veya biberon maması aldıktan sonra halen aç olduğunu size hissetiriyorsa,
ek gıdaya geçiş için hazır demektir.
Bebeğiniz 6. Aydan sonra ek gıdaya başlarken, tamamlayıcı beslenmenin sadece ara öğün
olarak değerlendirilmesi unutulmamalıdır. Bebeğin hala ana öğünü annesütüdür. 6-9 aylar
arasında ek gıda miktarı 2 çay bardağını; 9-12 ay arası 3 çay bardağını geçmemelidir. Anne
sütünü desteklemeniz kararını doktorunuz ile birlikte almalısınız. Doktorunuz bebeğinizin
ayına uygun bebek ya da devam sütü için sizi yönlendirecektir.