Eğer borderline kişilik bozukluğu (BPD) gibi bir akıl hastalığınız varsa, muhtemelen duygu ve tepki vermenin bütün bir yoluna alışkınsınızdır. BPD olanlar için, bu yoğun duygular, yıkıcı eylemler, hızlı ruh hali değişimleri ve terk etme duyguları anlamına gelebilir. Yıllarca bu şekilde hissetmiş olabilirsiniz ve başka yaşam tarzlarını bilmiyorsunuzdur.
Terapiye gitmeyi düşünüyorsanız, bunaltıcı, korkutucu ve sinir bozucu olabilir.
Psikoterapi seansları, davranışları nasıl düşündüğünüzü ve akılcılaştırmayı tamamen değiştirmenizi ister. Stresli ve duygusal bir deneyim olabilir, ancak güçlü bir terapötik ittifak size yardımcı olabilir.
Terapötik İttifak Nedir?
Herhangi bir terapiye yönelik temel, terapötik ittifaktır, iyileşmeniz sırasında size yardımcı olacak güçlü bağdır. Terapistiniz ile sahip olduğunuz ilişki ve sahip olduğunuz güven seviyesidir. Bu, zor veya ağrılı olsa bile, terapi sırasında hareket etmenizi sağlayan şeydir, çünkü aklınıza gelen en iyi ilgileri olduğunu biliyorsunuz. Bu bağlantı kurmak zor olabilir, ancak aşağıdaki bileşenleri içerir:
- Orijinal ilgi : İyi bir terapist size onun ilgisiz ilgisini verir. Söyleyeceğiniz şeyleri dinler ve açıklayıcı sorular sorar. O meşgul görünmüyor, e-posta ile eleme, s ve o sadece onun düşüncelerini veya fikirlerini vermez.
- Uzmanlık: Terapistin size yardımcı olmak için nelerden geçtiğini anlaması gerekir. Bu, BPD'yi inceleyen ve BPD'si olan hastalarla çalışan bir arka planı olması gerektiği anlamına gelir.
- Konfor: Utanç verici olsa bile terapistinize herşeyi anlatırken rahat olmanız gerekir. Sizi rahat bırakmalı ve konuşmalarınızın gizli olduğunu bilmenizi sağlamalı.
- Ortak Hedefler : Her ikinizin de aynı hedefe sahip olmalısınız, böylece aynı son noktaya doğru çalışıyorsunuz.
Terapötik İttifak Oluşturma
Güçlü bir terapötik ittifak, bir gecede gerçekleşmez ve sadece herhangi bir terapistle mümkün olmayabilir. BPD'li pek çok kişi, “tıklayabilecekleri” birini bulmadan önce çeşitli sağlık hizmeti sağlayıcılarını veya psikiyatristleri ziyaret edecektir.
Terapiye başladığınızda, birkaç ruh sağlığı uzmanı ile istişarelerde bulunmak mükemmeldir. Terapiye yaklaşımları, sıklıkla kullandıkları teknikler ve teoriler ve BPD ve diğer kişilik bozukluklarını tedavi etmedeki arka planları hakkında sorular sorun. Aynı zamanda, ne kadar uygun olduklarını sorgulamak da iyi bir fikirdir. Kendine zarar veren veya intihar düşüncelerine sahip olan birçok kişinin BPD'si acil bir durumda terapistlerini tek bir saatte arayabilmesi gerekir.
Potansiyel terapistiniz sorularınızı cevaplamaktan mutlu olmalıdır. Rahatsız, sabırsız, savunmacı gözüküyorsa veya saatini kontrol etmeye devam ederse, başka birisine geçme ve onu bulma vakti gelmiştir. Uzun süreli iyileşme yolunda size yardımcı olmak için iyi bir terapist ekstra ödeve değer.
Bir kelime
BPD ile bir arka plana sahip bir terapist bulmakta zorluk çekiyorsanız, herhangi bir tavsiyeye sahip olup olmadığını görmek için pratisyen hekiminizle veya birinci basamak doktorunuzla görüşün.
Muhtemelen size tavsiyede bulunabilecek pek çok farklı terapist, danışman, psikiyatrist ve psikolog olacaktır.
Kaynak:
Meyers, L. (Ağustos 2014). Amerikan Danışmanlık Derneği. Bugün Danışmanlık : "Müşterilerle Bağlantı Kurma"