Yapılan araştırmalara göre kiraz suyu, uykusuzluk derdi yaşayanların en büyük yardımcısı olacak gibi gözüküyor.
Gönüllülerle yapılan bir araştırma sonucuna göre sabah ve akşam tatlandırılmamış kiraz suyu içenler, diğer meyve suyu içenlere göre daha rahat uykuya dalabiliyor ve daha derin uyuyabiliyorlar.
Günümüzün en büyük dertlerinden biri haline gelen uykusuzluk sorununa bir çözüm bulmaya çalışan doktorlar, daha çok doğal çözümlerin üstünde duruyor.
Her 4 kişiden biri ciddi bir uyku bozukluğu yaşıyor, yani gecede 5 saatten daha az uyuyor. Bu araştırmayı yürüten New York Rochester Üniversitesinden Psikiyatrist Dr. Wilfred Pigeon, kiraz meyvesinin içerdiği yüksek dozdaki melatoninden dolayı uykuya dalmayı kolaylaştırdığını ve uyku saatlerini düzenlediğini söylüyor. Kimyasal ilaçların yan etkilerinden dolayı doğal yollara başvurmak daha sağlıklı ve akılcı olsa gerek.
Hamilelikte yorgunlukla başa çıkmanın 6 yolu
Hamilelikte yorgunlukla nasıl başa çıkılır?