ZENCEFİL
Bu baharatlar göbek yağlarını eritiyor
ZENCEFİL
Bu aromatik baharat, mide rahatsızlıklarında yatıştırıcı özellik taşıyor ama aynı zamanda kilo da verdiriyor.
Antioksidan yönünden zengin olan bu baharat, acı biberde bulunan kapsaikin adlı bileşik ile yüklü.
Çalışmalar, kapsaikin maddesinin metabolizmayı hızlandırdığını ve sonuç olarak da kalori yaktığını gösteriyor.
Metabolism dergisinde yayımlanan bir araştırma sonucuna göre, zencefil gıda termik etkisini artırır ve tokluk duygusunu destekler.
BİBERİYE
British Journal of Nutrition dergisinde yayımlanan bir makaleye göre, biberiyede bulunan karnosik asit, açlık kan şekeri seviyesini düşürerek kilo alımına sınır koyar.
Açlık kan şekeri, sekiz ila 12 saat yiyeceksiz kalındığında (genellikle gece) ölçülen şeker değeridir.
Bir başka çalışmaya göre, polifenol ve flanonoid bileşenlerini içeren biberiye
Tip 2 diyabetle ilgili enzimlerin engellenmesine yardım eder.
Biberiye çayı da zayıflamak isteyenlere oldukça fayda sağlar.
ZERDEÇAL
Kurkuminden gelen pigment, doğrudan vücudun iltihabına karşı hareket eden bir fitokimyasaldır.
Enflamasyonu kontrol altına almak, vücudun
Metabolizmayı uyarıcı bir hormon olan leptini kabul edebilirliğini geliştirir.
Bunların yanında zerdeçalın birçok faydası daha vardır.
PUL BİBER
Baharata acı tadını veren kapsaikin maddesi, metabolizmayı hızlandırmayı sağlar.
Hollanda'da yapılan bir çalışmada küçük dozlarda her yemeğe pul biber katmak (2.56 mg kadar kapsaikin),
Negatif enerji dengesi artmış yağ oksidasyonunu artırarak vücudu daha fazla yağ yakmaya teşvik eder.
KIRMIZI BİBER
Acı yemek, kalori yakmasının yanı sıra iştahınızı da frenlemeye yardım eder.
Perdue Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmada, normalde kırmızıbiber sevmeyen katılımcıların beslemesine altı hafta boyunca kırmızıbiber dahil edildiğinde, açlık seviyelerinde bir düşüş yaşadıkları gözlemlendi.
Tıpkı zerdeçal gibi bu baharat da bağışıklık sistemini güçlendirmeye, soğuk algınlığı ve bakterilerle mücadeleye yardım ediyor.
HARDAL TOHUMU
Hardal bitkisinden elde edilen bu keskin baharat, tam bir metabolizma güçlendirici özelliktedir.
ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, hardal bitkisinde bulunan homobrasinolit bileşeni, kas hücrelerini uyararak vücudun dayanıklılığını ve kas kütlesini artırır.
Uykuyu düzene koyan melatonin hormonu, hardalda da bulunur.
Bu hormon, "bej yağlar" denilen, kalori yakan ve kilo kontrolünü sağlayan yağ hücreleri grubunu uyarır.
Gülmenin bildiğimiz üzere insan sağlığına etkisi büyük. Birçok doktor daha uzun yaşamak için daha fazla gülün diyor. Peki, ağlamak kötü mü? Tabi ki hayır!
Genellikle ilk kez üretilen ve kullanılmaya başlanan ürünler markanın ismiyle anılmaya başlar. Hergün kullandığınız bu ürünlerin aslında markanın adı olduğunu gördüğünüzde çok şaşıracaksınız.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu, Türk kahvesinin bilinmeyen 10 faydasını anlattı
Eğer vücudunuzdaki selülitli bölgeyi saklamaya çalışıyorsanız, evde kendi kendinize uygulayabileceğiniz yötemlerle bu görünümü azaltabilirsiniz...
Kararsız bir yapıda iseniz filmlere gözatın...
IQ düzeyinizde dört yılda 21 puan şaşırtıcı bir şekilde artış veya 18 puanlık bir düşüş olabilir. Bu sizin elinizde. Yani zekânızı ilerletebilir veya geriletebilirsiniz! Yani, 110 puandan 130 puana yükselen kişi “ortalama” insandan “üstün yetenekli” insan sınıfına geçiyor! Tersi ise aptallaşıyorsunuz!.. Newsweek'te yer alan ve Rita Urgan tarafından çevirililerek Cumhuriyet'in Bilim Teknik ekinde yayımlanan (02.03.2012) yazı şöyle: İşte yapacaklarınız!