Yüzlerce fobi var, bazıları daha iyi biliniyor ve diğerleri daha az. Bunların arasında ergofobi buluyoruz. Ergofobi irrasyonel ve aşırı bir iş korkusudur.
Ergofobiden muzdarip insanlar, işe gitmeye hazırlandıklarında genellikle anksiyete semptomlarını çok yoğun bir şekilde yaşarlar. Acı öyledir ki bu korku onların işe gitmesini engelliyor veya gün ortasında ayrılmalarına neden oluyor .
Belirli fobilerin özellikleri nelerdir?
Fobiler yoğun ve mantıksız bir korku olarak tanımlanırlar az tehlike içeren veya hiç içermeyen bir kişi, nesne veya durum. Kelime Yunanca terimden geliyor fobolar bu 'panik' anlamına gelir.
Yunan mitolojisinde Fobos aynı zamanda savaş tanrısı Ares'in ve güzellik tanrıçası Afrodit'in oğluydu. Korkunun tanrılaştırılmasıydı. Büyük İskender korkudan kurtulmak için her savaştan önce Phobos'a dua etti.
Ergofobi hakkında konuştuğumuzda, belirli bir fobiden bahsediyoruz fobik uyaran olarak tanımlanabilecek, açıkça sınırlandırılmış nesnelere veya durumlara yönelik korku veya kaygı ile karakterizedir. Bu durumda, işle ilgili tüm bu uyaranlar olacaktır.
Fobilerin geri kalanıyla birlikte, ergofobi belirli özellikleri paylaşır , genel olarak şu şekildedir:
- Belirli bir nesne veya durum hakkında yoğun korku veya endişe ( uçak , boy, hayvanlar, sokmalar, kan görme ...).
- Nesne veya fobik durum neredeyse her zaman ani korku veya endişeye neden olur.
- Fobik durumdan kaçınılır veya korku veya yoğun kaygı ile aktif olarak direnilir.
- Korku o Belirli bir nesne veya durum ve sosyo-kültürel bağlamın neden olduğu gerçek tehlikeyi analiz edersek, kaygı orantısızdır.
- Korku, kaygı veya kaçınma kalıcıdır ve altı ay veya daha fazla sürer.
- Anksiyete, korku veya kaçınma, kişinin yaşamının sosyal, profesyonel veya diğer önemli bir alanında klinik olarak önemli halsizlik veya bozulmaya neden olur.
Her bireyin çeşitli özel fobilere sahip olması yaygındır. Hakkında Belirli bir fobisi olan insanların% 75'i birden fazla durum veya nesneden korkuyor.
Ergofobinin belirli özellikleri
İş yerinde deneyebilirsiniz özlem değişen derecelerde. Bu patolojik değildir ve yapılan işe bağlı olarak normal bile olabilir. Başka bir deyişle, bu duygular bir şekilde işin özellikleriyle ilgilidir.
Ancak, ergofobiden muzdarip kişi mesleğine dair aşırı ve mantıksız bir korku sergiler. Bu korku, diğer herhangi bir çalışanın deneyimlediğinden çok daha büyüktür. Dahası, kişi korkusunun mantıklı ve kesinlikle orantısız olmadığını kabul eder.
Ergofobi yaşayanlar, işleriyle ilgili endişelerinin mantıksız olduğunun farkındadırlar. Birisinin bunu belirtmesine gerek yok. Bununla birlikte, çoğu durumda yardım edemez, ancak felç edici bir korku yaşar. Kaygısını kontrol edemiyor. Tehdit edici uyaran oluştuğunda otomatik olarak belirir: kişi paniğe kapılır, bundan kaçınmak için pratik olarak hiçbir şey yapamaz.
Ergofobiyi teşhis etmek için, kişi sürekli iş korkusuna sahip olmalıdır . Bu, işin özelliklerinin değişip değişmediğine bakılmaksızın, her zaman korkacağı veya korkacağı anlamına gelir.
Ergofobi özelliklerinden bir diğeri de kaçınma . Kişi her ne pahasına olursa olsun işle ilgili herhangi bir uyarandan kaçınmaya çalışır. Ciddi durumlarda, bu işten çıkarılmaya neden olabilir.
Neden dell'ergofobia
Tüm belirli fobilerde olduğu gibi, ergofobi belirli mekanizmalarla gelişir . Ergofobiden muzdarip kişi işte olumsuz bir olay yaşamış olabilir. Ancak fobiler de çeşitli şekillerde 'öğrenilir'.
Fobiler doğrudan (acı çeken kişinin kişisel olarak deneyimlediği olumsuz bir deneyim yoluyla) veya dolaylı olarak (kişi görür veya travmatik bir olayı anlatır) edinilebilir. Ergofobi, doğrudan bir şartlandırma deneyiminden kaynaklanır.
Bir deneyim şartlandırma iki uyaran arasındaki bir ilişkidir. Uyaran 1 gerçekleştiğinde, uyaran 2 ortaya çıkar Bizi ilgilendiren durumda, bir kişi işyerinde öngörülemeyen ve olumsuz bir şekilde kötü bir deneyim yaşamış olabilir. Öyleyse, işyerini bu olumsuz deneyimle ilişkilendirin.
Bu ilişkinin bir sonucu olarak, işyeri ile ilgili uyaranlar, yaşanan deneyimin olumsuz özelliklerini kazanır . Bu nedenle, kişi işle ilgili bir uyaranla karşı karşıya kaldığında, tipik anksiyete semptomları (huzursuzluk, korku, yıkıcı düşünceler, terleme vb.) İle tepki verir.
Kişi bu yanıtlardan kaçınmak veya kaçmak istediğinden, istihdamıyla ilgili herhangi bir teşvikten kaçınacaktır . Ne zaman ondan kaçarsa ya da kaçarsa kendini daha iyi hissediyor. Sonuç olarak, bu uyaranlardan kaçınmanın veya onlardan kaçmanın ona gönül rahatlığı ve esenlik verdiğini öğrenecektir.
Ergofobi tedavi edilebilir mi?
Diğer spesifik fobilerde olduğu gibi ergofobinin tedavisi de iyi tanımlanmıştır. Herhangi bir fobi türü için seçilen tedavi, tepki önlemeyle maruz kalmadır. Kendini korkulan uyarana maruz bırakarak, kaygı azalacak ve daha önce maruz kalan ilişki sona erecektir.
Ergofobiden muzdarip olduğunuzu düşünüyorsanız, uzman bir psikoloğa danışmanızı tavsiye ederiz. Her zaman yaptığınız gibi, huzurunuzu geri kazanmanız ve işyerine gitmeniz için size kuralları sağlayabilir.