Bu yağ yakıcı besinlerden yemek listenize ne kadar çok eklerseniz o kadar iyi. Çünkü bu gıdalar kilo vermenizi hızlandırır ve sizi sonuca erkek götürür…
Arnavut biberi olarak da bilinen kırmızı acı biber metabolizmayı hızlandıran “capsaicin” adlı bileşeni içerir. Ayrıyetten kalp atışlarını hızlandırır ve damarlardaki “kötü” yağın atılmasında yardımcı olur.
Portakal ve Greyfurt C vitamini bakımından zengin diğer meyveler, sebzeler yağın daha kolay çözülmesini ve vücuttan daha hızlı atılmasını sağlar.
Somon ve omega-3 içeren diğer balıklar vücutta kalori yakılmasından sorumlu “leptin” hormonu seviyesini yükseltir.
Sarımsağin içersinde alisin vardır. Alisinin aktibakteriyel özelliği, yağ azaltmamıza ve kötü kolestrolüortadan kaldırmamıza yardımcı olur.
Balıkta olduğu gibi, omega yağ asitleri bakımından zengin olan keten tohumu yağ yakımını hızlandırır ve yağın vücutta depolanmasını önler.
Yeşil çay vücut ağırlığımızı dengelemeye yardımcı antioksidanlar içerir. Ancak günde iki bardaktan fazlası zararlıdır.
Elma güçlü antioksidanlar içerir. Dahada önemlisi vücuttaki yağ hücrelerini yakmada yardımcı olan pektin içerir.
Protein bakımından zengin soya fasulyesi düşük kalorilidir ve iştahı keserek gün içinde daha az kalori almanıza yardımcı olur.
Yağın yakılmasına ve atılmasına yardımcı olurken kandaki kötü kolesterol seviyesinin düşmesini sağlar.
Zencefil kan damarlarının genişlemesini, kan akışının artmasını ve metabolizmanın hızlanmasını sağlar.