Kabartma tozu, sodyum ve karbonik asit arasındaki kimyasal reaksiyondan kaynaklanan bir tuzdur. Yemeklerin hazırlanmasından kötü kokuların giderilmesine kadar değiştiği için kullanımları çok çeşitlidir. Sodyum bikarbonatın faydaları arasında, anti-inflamatuar etkisi, romatoid artrit gibi hastalıklarda rahatlama sağlamak için yararlıdır.
Ama sonra, kabartma tozu da kilo kaybına katkıda bulunur mu? Evet, bu kristal bileşik doğrudan ve dolaylı olarak vücut ağırlığının azaltılmasını etkileyebilir. Konu hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Karbonatın fiziksel aktiviteye katkısı
Kabartma tozu, yüksek yoğunluklu bir antrenmanın ardından yorgunluk hissini sınırlar.
Kabartma tozu kilo kaybını teşvik eden dolaylı bir yol fiziksel aktivitedir. Bikarbonat, yoğun bir eğitim seansından sonra üretilen laktik asidi nötralize etmeye yardımcı olur.
Laktik asit aslında fiziksel aktivite sırasında vücut yorgunluğundan sorumludur. Avrupa'da yapılan bir araştırma, sodyum bikarbonatın belirli yiyecek ve içecekler yoluyla alındığında sporcular üzerindeki etkilerini göstermiştir. Sunulan sonuçlar, laktik asidin azaltılması açısından pozitiftir. Yemeklere kabartma tozu eklemek, bir kilo kaybı antrenmanı sırasında dayanıklılığı artırmaya yardımcı olacaktır.
İlginizi çekebilir: Günün doğru egzersiz zamanı
Karbonatın faydaları: iştahı yavaşlatır ve bağırsak geçişini düzenler
Kabartma tozu asitlik durumunda iyi bir ilaçtır ve bunun nedeni mide sularını geçici olarak nötralize etmenize izin vermesidir. Ancak her şeyden önce, ekmek ve kraker gibi gıdalara ılımlı bir şekilde eklendiğinde, yardımcı olur:
- İştahı azaltın.
- Memnun hissetmek.
- Bağırsak hareketliliğini düzenler.
Bütün bunlar aşağıdaki deney ile kolayca doğrulanır: kabartma tozu, sirke gibi herhangi bir asitle karıştırılır: karışım, gaz halinde su (nötr pH) ve karbon dioksite neden olur. Eh, midede aynı şey, mide suyu ile olur, ama hafif bir formu içinde.
Enerji veya diyet içeceklerine eklenen karbonatın faydaları
Spor salonunuzun enerji içeceklerine kabartma tozu ekleyin.
Enerji veren içeceklere kabartma tozu eklemek, kilo kaybını hedefleyen egzersizlerde faydalı olacaktır.
Bu madde, aslında, vücuttaki elektrolitlerin, vücut için temel maddelerin varlığını arttırır, çünkü kaslara ve sinirlere fayda sağlarlar. Ek olarak, aşırı kilo ile mücadele ve hatta karın bölgesini tonlamak için mükemmel bir takviye olarak çeşitli diyet infüzyonlarına eklenebilir.
Kilo kaybının ötesinde nedenlerle karbonat tüketin
Açıklanan tüm faydalara rağmen, dikkatli olunmalıdır. Bikarbonat tüketimi, belirli bir anlamda, mide ve kaslar için yararlı olabilir, ancak kalp için değil.
Sonuç olarak, kabartma tozu, ılımlı bir şekilde alındığı takdirde, insan vücudunun genel sağlığına fayda sağlayabilir. Eklem romatizmal hastalıkları gibi hastalıkların tedavisinde de yardımcı olur.Güncelleme Tarihi: 07 Nisan 2020, 15:44