Şekeri azalttığınızda daha enerjik ve mutlu olduğunuzu görecek ve buna uygun bir beslenme şekli tercih etmek isteyeceksiniz. Şeker tüketimini azaltmak, vücudun dengesini koruduğu gibi otomatik olarak hormonları da dengeliyor ve normal seviyelerde olmasını sağlıyor. Sağlıklı ve dengeli beslenmenin, formda kalmanın zor ve emek isteyen bir iş olduğunu düşündüğünüzde, şekeri biraz daha dikkatli tüketmek sizin yararınıza olacaktır.