Bir ilişkide ne zaman kalacağınızı ve ne zaman ayrılacağınızı bilmek, ikinci tahmin ve şüphe içeren yorucu bir akıl oyunu olabilir. İnkar, rasyonelleştirme veya eyleme geçme gibi savunma mekanizmaları, ikileminizle yüzleşmek ve kalmaya ya da gitmeye karar vermekle ilişkili istenmeyen rahatsız edici duygulara karşı kendinizi korumak için kullanılabilir.
Bir ayrılık başlatmak ezici bir çaba olabilir, ancak acı, kayıp ve stres geçicidir. Öte yandan, toksik olan veya artık tatmin edici olmayan bir ilişkide kalmak, zamanla ruh sağlığınıza ve refahınıza daha fazla zarar verecektir. Yanlış ilişki muhtemelen sürekli sıkıntı, öfke, kızgınlık, kaygı ve üzüntü yaratır Tüm bunlar ilişkinizi olumsuz yönde etkiler ve uyumsuz davranışların koruyucu önlemler olarak kullanılmasına yol açar. Kısa vadeli bir ayrılık meydan okumasına tahammül etmek, sizi yaratmayı umduğunuz aşk hayatına götürecektir.
Kendinizi ne yapacağınızı bilmekte zorlanırken ya da ayrılmak istemekte zorlanırsanız, mutluluğunuzu ilk sıraya koymanın ve artık size iyi hizmet etmeyen bir ilişkiyi sona erdirmenin sorun olmadığını bilin. Devam etmek isteme nedenlerinizi yargılamamaya çalışın, bunun yerine bilinçli bir seçim yapmak için bilgi olarak nasıl hissettiğinizi kullanın.
İlişkilerin sona ermesinin sayısız nedeni vardır ve aşağıda kadınların erkek arkadaşlarından ayrılmalarının en yaygın 10 nedeni vardır.
1. İlişkiniz Doğru Hissetmiyor
Bir şeyin yanlış olduğuna dair içgüdüsel bir his veya sezginiz var ya da sallayamayacağınız huzursuz bir his var. Belki ilişkiniz olumsuz veya zehirli geliyor veya belki de derinlerde parmağınızı koyamayacağınız bir şeyin eksik olduğunu biliyorsunuzdur.
Bilgi, bir rüya veya kabus şeklinde veya ayrılıp ayrılmakla ilgili canlı düşünceler ve fanteziler şeklinde gelebilir. Kendinizi kalmaya ikna etmeye devam ederseniz, yolları ayırmak ve gerçekte nasıl hissettiğinizi onurlandırmak için iyi bir zaman.
2. Şiddet Yaşıyorsunuz
Şiddet hiçbir zaman tamam değildir ve sağlıklı sevgi dolu bir ilişkinin parçası değildir - partnerinizin size ne söylediği veya kendinize ne söylerseniz söyleyin. Kendinizi partnerinizin şiddet içeren davranışlarını haklı çıkarırken veya reddederken, hatta kendinize onun size davranış şeklini hak ettiğinizi söylerken bulabilirsiniz. Bununla birlikte, şiddet ilişkinize, fiziksel sağlığınıza, zihinsel sağlığınıza ve öz değerinize büyük zarar verir.
Ayrıca, değişim için boş tehditler ve zaman içinde yerine getirilmeyen barış yapma vaatleri gibi diğer yıkıcı ilişki dinamikleriyle de bağlantılıdır. Daha fazla şiddet tehdidi nedeniyle ayrılmaya korkuyorsanız, bilin yardım ve destek var akıl sağlığı uzmanlarından, arkadaşlardan ve aileden ve ev içi şiddet ve kriz yardım hatlarından.
3. Biriniz Hile Yaptı
Güven, bir ilişkideki en önemli temel bileşenlerden biri , aldatma (duygusal veya cinsel) meydana geldiğinde bozulur. Hile, genellikle yalnızlık, yüksek çatışma veya bir ilişkide tutku eksikliği gibi daha büyük bir sorunun belirtisidir. İlişkide eksik olan bir şeye veya kişinin bireysel hile yapma eğilimine işaret edebilir.
Aldatmanın sonucu çok iç karartıcı, kaygı uyandıran ve zor bir dönem olabilir. Güveni yeniden inşa etmek ve bir ilişkiden kurtulmak mümkün olsa da, eşinizi aldattıktan veya aldattıktan sonra bir ayrılık başlatmak tamamen mantıklıdır.
4. Uzun Vadeli Potansiyel Eksikliği Var
İlişkiniz eğlenceli olabilir, ancak siz ve eşinizin uzun vadeli hedefleri yanlış hizalanırsa veya geçemeyeceğiniz bir anlaşma bozulursa, uzun vadeli potansiyel eksikliği vardır. Belki değerleriniz partnerinizin değerleriyle uyuşmuyor, evliliğe önem veriyorsunuz ve o sadece sıradan bir şey arıyor ya da çocuk istiyor ve siz istemiyorsunuz.
Benzer değerlere ve hedeflere sahip olmak çok önemlidir ve ilişkinin istediğiniz yönde gitmediğini bildiğinizde fazla kalmak, sizi daha sonra daha çok incitmenize neden olur. Genel olarak konuşursak, ne kadar uzun süre birlikte olursanız, o kadar çok bağlanırsınız.
5. Başkasıyla İlgileniyorsunuz
Tek eşli bir ilişki içindeyseniz ancak başka birine aşıksanız, doğru olanı yapın ve yeni bir ilişkiye başlamadan veya aldatıcı cazibelere teslim olmadan önce ilişkinizi bitirin. Başka birini aklınızdan çıkaramıyorsanız, ilişkinize yatırım yapmak partneriniz için haksızlık olur.
Resimde başka bir kişi varsa ya da kopya çekildiyse, ayrılığın partneriniz için daha da yıkıcı olma potansiyeli vardır, bu yüzden temiz tutun ve kendinize uzaklaşmak için izin verin.
6. Partnerinizin Sahipliğini Almadığı Bir Sorunu Var
Örnekler arasında alkol, uyuşturucu, yiyecek, kumar, aşırı harcama veya pornografi bağımlılığı sayılabilir veya bu bir akıl hastalığı, kötü bir alışkanlık veya sağlıksız yaşam tarzı seçimi olabilir. Sorun ne olursa olsun, partnerinizin proaktif davranmaması veya değişiklik yapma ve sahipliğini alma konusundaki istekliliği nedeniyle sorun daha da artar.
Partnerinizi etkinleştirmekten ve onun yükünü taşımamaktan kaçınmak için partnerinizle sınırlar koyarken destekleyici olmak önemlidir. Bununla birlikte, partneriniz gerçekte olanlarla yüzleşmek istemiyorsa ve yapacak işi olduğunu anlarsa, uzaklaşmak akıllıca olacaktır.
7. Partneriniz Duygusal Olarak Kötüye Kullanım Davranışları Sergiliyor
Ya da belki sana kötü davranıyor. Bu davranışlar arasında duygusal aşağılanmalar, sürekli eleştiri, duygusal olarak yıkıcı iletişim, kısa huyluluk, yanlış yere öfke, yalan veya manipülasyon yer alabilir. Ayrıca aşırı korumacı, saldırgan, kontrol edici, takip eden davranışlar veya sizi arkadaşlarınızdan ve ailenizden izole etme ve kiminle vakit geçirip geçiremeyeceğinizi kontrol etme girişimleri şeklinde de olabilir.
Erkek arkadaşınız paranoyak, aşırı kıskanç veya görünürde bir neden olmaksızın size güvenmiyorsa ve belirli insanlarla iletişim kurmanızı yasaklıyorsanız, ilişkiniz ciddi bir sorunla karşı karşıyadır. Yine, kabloyu keserken destek sisteminize veya profesyonel yardıma güvenmekten korkmayın.
8. Daha iyisini yapamayacağınıza ikna oldunuz
Düşük benlik saygısı ve zayıf benlik imajı, doğal olarak kendi değerinizden şüphe etmenize neden olur. Sevgiyi hak etmediğinize inanıyorsanız, sizi seven başka birini bulamama korkusundan size neşe getirmeyen bir ilişkiye razı olabilirsiniz.
Daha iyisini hak ettiğinize ikna olmazsanız, bir partnerden gelen sağlıksız muameleyi kabul etmeye daha istekli olabilirsiniz. Benlik saygınız üzerinde çalışmak ve kendiniz hakkında hissettiğiniz yolu onarmak, ilişkinizin geleceği hakkında daha güçlü bir seçim yapmanıza yardımcı olacaktır.
9. İlişkiniz Durgun
Siz ve partneriniz artık birlikte büyümüyorsunuz ve mutlu değilsiniz. Bu, büyük hayallerinizden, hedeflerinizden veya ilişkinizi korumak için kim olduğunuzdan vazgeçmeyi içerebilir. Ya da belki siz ve eşiniz uzun vadeli bir kargaşaya düştünüz ve her ikisi de doğru yola geri dönmeye çalıştınız, ancak yine de memnun değilsiniz.
Partnerinizin sizi geride tuttuğunu veya ilişkinizin istikrarlı olduğunu ancak olumlu bir yere gitmediğini düşünüyorsanız, can sıkıntısı, kızgınlık veya memnuniyetsizlik duyguları yaşayabilirsiniz.
10. Öncelikle Bir Ayrılığın Zorluğundan Kaçınmaya Devam Ediyorsunuz
Çoğunlukla bir ayrılık beklentisi ve lojistik (örneğin, taşınmak, yaşayacak yeni bir yer bulmak, malları ayırmak veya hoşçakal demek) o kadar ezicidir ki, ilişkiyi yürütmek ve hislerinizi maskelemek için elinizden gelen her şeyi yaparsınız. derinlerde gerçekten ne istediğini bilmek.
Ancak, gerçek bir ayrılık olayından kaçınmak için kalmak, kalmak için sağlıklı bir neden değildir. Kendinize şunu hatırlatın Ayrılıkla ilişkili stres ve üzüntü geçicidir ve sen halledebilirsin.
Bağırsaklarınızın Size Ne Söylediğini Dinleyin ve Sıçrayışı Yapın!
Ayrılıklar zor olabilir ve veda etmekten kaçınmak çekici gelebilir. Bununla birlikte, sağlıksız veya tatminsiz bir ilişkide kalmak, sizi zaman içinde çok çeşitli sorunlara hazırlar.
Erkek arkadaşınızdan ayrılma nedeniniz ne olursa olsun, hissetme biçiminize güvenin ve daha tatmin edici bir aşk hayatı için harekete geçin. Sağlıklı başa çıkma becerilerini kullanın, dış desteği kabul edin ve kendinize ve hak ettiğiniz şeye inanın.
Fotoğraf kaynakları: psychologybenefits.com, makeyourbestself.com