Baş ağrısı çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir ve yaşam tarzımız sorumlu olduğu için sayısız hastalığın etkisi göz ardı edilemez. Öte yandan stres, artık baş ağrılarının önde gelen nedenidir. Sonuç olarak, giderek artan sayıda bu el yapımı ilaçları yanlarında bulundurmak zorundalar. İstatistiklere göre, stresten muzdarip insan sayısı artıyor.
Tarçınlı-Baş Ağrısını Azalt
1. Tarçın:
Tarçın, vücudumuzun enerjisini korumaya yardımcı olduğu için Ayurvedik uygulayıcılar tarafından harika bir baharat olarak anılır. Sadece bu değil, tarçın da baş ağrılarına yardımcı olabilir. Az miktarda tarçın tozu alın ve bir miktar su ile karıştırarak bir macun elde edin. Karışımı alnına 5 dakika uygulayın ve baş ağrısı geçmelidir.
Lavanta ile Baş Ağrısını Azaltın
2. Lavanta:
Enflamatuar olmayan antiseptik nitelikler içerir. Çeşitli ağrı biçimlerini önemli ölçüde azaltma potansiyeline sahiptir. Lavanta yaprakları, migren hastalarına faydalı olan lavanta yağı yapımında kullanılır. Birkaç lavanta yaprağını sıcak suda bekleterek oluşan buharı soluyarak da lavanta yapraklarını kullanabilirsiniz; bu baş ağrınızı hafifletebilir ve kendinizi çok daha rahat hissetmenizi sağlayabilir.
Fesleğen Yaprakları ile baş ağrısını azaltın
3. Fesleğen yaprakları:
Fesleğen yaprakları doğal bir şekilde baş ağrılarını hafifletmek için kullanılabilir. Birkaç fesleğen yaprağı alın ve şakaklarınıza sürün; Bu bitki, baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olan çok sayıda anti-inflamatuar kimyasal içerdiğinden daha iyi ve daha rahat hissedeceksiniz.
Zencefil ile baş ağrısını azaltın
4. Zencefil:
Baş ağrılarını azaltmak söz konusu olduğunda bu doğal bileşenin yerini hiçbir şey tutamaz. Zencefilin baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olan iltihap önleyici bileşeni. Bir süre zencefili çiğneyebilirsiniz; size korkunç bir koku verebilir, ancak baş ağrınızı çabucak giderir.
Aloe Vera ile baş ağrısını azaltın
5. Aloe Vera:
Amino asitler, salisilik asit, acemannan, glukomannan ve baş ağrılarını ve çeşitli cilt bozukluklarını hafifletmeye yardımcı olan bir dizi ağrı kesici anti-inflamatuar ve fonksiyonel enzimler içerir.
Maydanoz ile baş ağrısını azaltın
6. Maydanoz yaprakları:
Baş ağrılarını azaltırken bağışıklık sistemi için harikalar yaratır. Başınız ağrıyorsa birkaç maydanoz yaprağı yiyin. Rahatsızlık birkaç saniye içinde giderilecektir.
7. Masaj:
Bu süreçte baş ağrısı 60 saniyede kaybolur. Bu yaklaşım, baş ağrıları için acil bir evde çare olarak kullanılabilir. Bu, baş ağrılarını azaltmanın en etkili, en güvenli ve bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemidir. Sadece 5 dakikada “Akupresür” olarak bilinen işlem baş ağrınızdan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Sol el başparmağı ve işaret parmağının orta yerine sağ el başparmağı ve işaret parmağıyla bastırarak döndürün. Bu strateji aynı şekilde uzmanlar tarafından da desteklenmekte ve önerilmektedir.
8. Su İçmek:
Bir çay kaşığı su ile baş ağrınız dindirilebilir. Vücudumuz, birçok nedenden dolayı sıklıkla nemden yoksundur ve bu da baş ağrısına neden olabilir; ancak biraz su içtikten sonra vücudumuz yeniden sulanır ve baş ağrısı yavaş yavaş kaybolur.
9. Karanfiller:
Fırında bir miktar karanfil ısıtın. Ardından bir mendile bağlayıp kokusunu alın ve işlemi düzenli aralıklarla tekrarlayın. Bir süre sonra baş ağrısının düzeldiğini fark edeceksiniz.
10. Tuzlu Elmalar:
Baş ağrısı çok fazlaysa bu yöntemi deneyin, bir parça elma alın ve biraz tuz ekleyip yiyin, baş ağrısını çok çabuk azaltabilir.
11. Mutlu bir zihin gülümseyerek tutmak:
Bu gerçekten başarılı bir yöntem olabilir çünkü kendinizi kısa bir süre gülerek veya eğlenerek meşgul edebilirseniz baş ağrısı geçer. Bu nedenle, eğer başınız ağrıyorsa, arkanıza yaslanıp sizi mutlu edecek veya gülümsetecek herhangi bir şeyle dikkatinizi dağıtmaya çalışmayın.
Kaynak : https://www.shapetip.com/2020/03/home-remedies-for-headache.html