- Geri adım atmak
- Bakış açınızı değiştirin
- Zorba yüzleşmek
- Danışmanınızla Konuşun
- Resmi Bir Şikayet Başvurusu
Hakaret ve aşağılanma ile uğraşmak hiçbir zaman kolay değildir, ancak işte olduğunda özellikle zor olabilir. Hakaretler işle ilgili veya kişisel olsun, zorlayıcı bir iş arkadaşıyla baş etmenin en iyi yolu, sakin kalmak, problemle yüzleşmek ve davranış devam ederse yönetimi dahil etmektir. Kalan profesyonel ve uygun adımları takip etmek sorunu daha hızlı çözer ve daha keyifli bir çalışma ortamına sahip olmanızı sağlar.
Geri adım atmak
Aşağılanma ya da hakaretlerle uğraşırken anın sıcağında tepki vermek cazip gelir. Ancak öfkeyle veya öfkeyle hareket etmek, iş arkadaşınızın olgunlaşmamış ve küçümseme davranışının cevabı değildir. Ayni şekilde karşılık vermek sizi seviyesine indirir ve sonunda hiçbir şey yapmaz. Psikiyatrist Neel Burton'a göre, "Psikoloji Bugün" adlı bir makalede, öfkeden yanıt vermenin en zayıf yanılgısıdır, iş arkadaşınıza hakaretlerini kabul ettiğinizi gösterir, size acı çektirir ve kendisinde bir gerçek olduğunu gösterir. diyor. Geri çekilin, derin bir nefes alın ve pişman olabileceğiniz bir şey söylemeden önce durumdan kendinizi fiziksel olarak çıkarın.
Bakış açınızı değiştirin
Neredeyse herkes okul günlerinde bir zorbadan alay hareketi ve tehdit gördü ya da tanık oldu. Siz ve iş arkadaşınız arasındaki fark, işyerini okul bahçesinin yerine geçiyormuş gibi yaşamını sürdürmesidir. İş arkadaşınıza bir okul bahçesi kabadayı gibi görün ve ona bakın, hakaretleri ve aşağılanmaları ile başa çıkmak için daha iyi bir donanıma sahip olacaksınız. Burton'a göre, dikkate almaya değer olduğunu düşünmüyorsanız, kırılmak için gerçek bir sebep yoktur. İş arkadaşınızın can sıkıcı bir sineği veya havlayan bir köpek olduğunu ve bu durumda mizah görmeye başladığınızı hayal edin.
Zorba yüzleşmek
En iyi çabalarınıza rağmen, sizi hakaret ve küçük düşürmeye devam eden bir iş arkadaşını görmezden gelmek her zaman kolay değildir. Bu gibi durumlarda, iş arkadaşınızla doğrudan yüzleşmeniz uygun olabilir. İşyerinde Zorbalık Enstitüsü tarafından yapılan 2008 tarihli bir araştırmaya göre, zorbalık ne kadar uzun sürerse, davranış kültürün kültüründe iç içe geçme olasılığı o kadar artar ve iş arkadaşlarınızın zorba ile aynı hizada olması ve izin vermesi olasılığı artar. küçümseme davranışlarına devam etmek. İş arkadaşınızdan size hakaret etmekten vazgeçmesini istemeniz durumunda, danışman Baron Christopher Hanson, zorbalık davranışı, mağdur ve diğer tanıklar ve olanak sağlayanlarla zorbalık davranışlarını tartışmak için organizasyondan çeşitli profesyonelleri bir araya getirmeyi önerir. Sorunun altına Çoğu durumda, zorbalık davranışını basitçe ortaya çıkarmak sonlandırır, ancak bu işe yaramazsa, çatışma liderlerinizin bir hareket tarzı geliştirmesini sağlar.
Danışmanınızla Konuşun
Aktif olarak çalışmaya odaklandığınızda ve iş arkadaşınızın oyununu oynamaya değilken, hakaretlerinin ve aşağılanmasının istenen etkiyi yaratmadığını gösterirsiniz. Ancak davranışı devam ederse, konuyu amirinizle, bir insan kaynakları müdürüyle veya sendika temsilcinizle çözmek isteyebilirsiniz, sağlık web sitesinde NHS Choices'ın bir makalesinde yazıyor. Bir taveta masasına rastlamak istemezsiniz ama aynı zamanda düşmanca bir çalışma ortamına da katlanmak zorunda değilsiniz.
Resmi Bir Şikayet Başvurusu
Her şey başarısız olursa, şirketinizin İK departmanına resmi bir şikayette bulunabilirsiniz. Sorunu çözemezlerse bir avukatla konuşabilirsiniz. Zorbalık yasadışıysa, yani ırk, din, cinsiyet, yaş, engellilik veya ulusal köken gibi korunan özelliklere dayanan taciz, işvereninize ve ilgili devlete resmi bir şikayette bulunana kadar yasal işlem yapamazsınız. Ajans. Ek olarak, yasa dışı taciz durumlarında, davanıza başvurmak için yalnızca sınırlı bir süreniz vardır. Zorbalığın yasal olup olmamasına bakılmaksızın, iş arkadaşınıza karşı iddialarınızı desteklemek için, tarih, saat, söylenenler ve tanıkların isimleri dahil olmak üzere zorbalık olayları hakkında ayrıntılı notlar tutun.