ARMUT
• Kalp-damar sağlığı, alçak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barındırır.
• Yüksek tansiyonu olanlar ve böbreklerinde sorun yaşayanlar için faydalıdır,
• Kansızlığa ve kabızlığa iyi gelir; (1 adet küçük armut=82 kalori)
Nezleyi geçiren, sinirleri rahatlattığı belirtilen armut, yaz aylarında Osmaniye'nin Kadirli ilçesinde çocukların vazgeçilmez yiyeceği oluyor.
Akarca yaylasında Fatma (11) ve Ayşe Kocabaş (7) kardeşler armudu severek tükettiklerini söylüyor. İki kız kardeş, "Her yaz armut zamanı geldiğinde dedemizin yayla evindeki bahçesine gelerek armut yeriz. Doğal şartlarda yetişen armudun tadına doyum olmuyor." dedi.
Mideyi kuvvetlendirip hazmı kolaylaştıran ve kalp çarpıntısını önlediği ifade edilen armudun içinde A, B1, B2, B3, B6 ve C vitaminleri bulunuyor. Uzmanlar, armudun yemeklerden önce yenmesi gerektiğini kaydediyor. Uzmanlara göre armudun faydaları şunlar:
Kandaki üre asidi ve üre tuzlarını dışarı atıyor.
Böbreklerin düzenli çalışmasına yardımcı oluyor.
Böbreklerde kum ve taşlarının dökülmesini sağlıyor.
Kalp çarpıntısını önleyen armudun içinde A, B1, B2, B3, B6 ve C vitaminleri bulunuyor. Uzmanlar, armudun yemeklerden önce yenmesi gerektiğini kaydediyor. Uzmanlara göre armudun faydaları şunlar:
Kandaki üre asidi ve üre tuzlarını dışarı atıyor. Böbreklerin düzenli çalışmasına yardımcı oluyor. Böbreklerde kum ve taşlarının dökülmesini sağlıyor. Kabızlığı önleyerek idrar söktürüyor. Yüksek tansiyonu düşürüp kanı temizliyor.
ARMUT: Beyaz çiçekli bir ağacın yumuşak, sulu ve tatlı meyvesidir. Armut, sarı-yeşil arası renklerde, lifli, hazmı kolay ve mineral açısından oldukça zengin bir meyvedir.
Armudun Faydaları: Sindirim sistemini güçlendirir, hazmı kolaylaştırır. Böbreklerin düzenli çalışmasına, böbrek taşlarının ve kumunun dökülmesine yardım eder. İdrar söktürücüdür. Kanı temizler. Kansızlığa iyi gelir. Sinirleri yatıştırıcı etkisi ile yüksek tansiyonu düşürür, çarpıntıyı giderir ve zihin yorgunluğuna iyi gelir. Nıkris (gut) ve romatizmada faydalıdır. Nezleye iyi gelir.
Armut Nasıl Kullanılır? Yemeklerden önce yenilmesi tavsiye edilir. Mümkünse çekirdekleri ile birlikte yemek daha faydalıdır. Çekirdeği, aç karına yenirse bağırsak kurtlarını dökmeye de yardımcı olur. Armut taze olarak yenebileceği gibi pişirilerek de yenebilir. Az kalorili fakat buna karşılık bol lifli ve mineralli bir meyve olan Armut, diyet yapanlar için de faydalıdır. Ferahlık veren bir meyve olduğu için hamilelerin kusmalarını azaltır.
Kalp sağlığı için birebir
Beslenme ve Diyet Uzmanı Prof. Dr. Murat Baş, adım adım armutun faydalarını açıkladı.
Armutun antioksidan özelliği olan karotenler, flavanodiler, fitosterollerden, posadan, C vitamininden, K vitamininden ve bakırdan zengin bir meyve olduğunu dile getiren Beslenme ve Diyet Uzmanı Prof. Dr. Murat Baş, adım adım armutun faydalarını açıkladı.
Hipoalerjenik bir meyve
Armut diğer birçok meyveye göre özellikle bebekler için alerjenitesi en düşük meyvelerden biridir ve bebek beslenmesi için güvenlidir.
Antioksidan olarak yararları
Armut, içerdiği C vitamini ve bakır sayesinde iyi bir antioksidan meyvedir. Bakır, serbest radikallere karşı hücrelerin savaşında yer alan birçok enzimin yapısında bulunan bir mineraldir.
Barsak sağlığına etkileri
Armut, içerdiği posa ile barsakları kansere neden olan kimyasal bileşiklere karşı korur. Yine içerdiği bakırın kansere karşı koruyucu mekanizmalarda görev yapan enzimlerin yapısında olmasından dolayı, armutun kolon kanserine karşı koruyucu olduğu bilinmektedir.
Kardiyovasküler sağlığa faydaları
Armutun kalp ve damar sağlığına olan katkısı hem C vitamini içeriği hem de içerdiği antioksidan bileşiklerle ilişkilidir. Yaklaşık 35.000 civarında menopoza girmiş kadın üzerinde yapılan bir çalışmada armut gibi meyvelere beslenmelerinde yer veren kadınlarda kalp sağlığının daha iyi düzeyde olduğu belirlenmiştir. Armut, içerdiği potasyum sayesinde de hipertansiyondan koruyucu etki sağlar.
Kendine özgü şekli, ince kabuğu, yumuşak çekirdeği ve bol sulu etiyle hemen her mevsim değişik çeşitlerini bulabildiğimiz armut, genelde taze olarak yenir.
Reçel, marmelat, pekmez, meyve suyu ve likör yapımında da kullanabileceğiz armuttan değişik tatlılar hazırlanabilir.
Faydaları: Mineral deposudur.
Sindirim sistemini güçlendirici etkisi vardır.
Böbreklerin düzenli çalışmasında etkisi vardır.
Kanı temizler.
İdrar söktürücü etkisi vardır.
Sinirleri yatıştırıcı etkisi vardır.
Tansiyonu düşürür.
Hamilelerin mide bulantılarını azaltıcı etkisi vardır.
Şifalı bitkiler arasında oldukça önemli bir yeri olan armut, vücumuz için de oldukça yararlı bir meyvedir. Armut, genellikle sarı ile yeşil renk arasında bir renge sahiptir, sert, yumuşak, tatlı, ufak çekirdekleri olan çeşitli çeşitleri bulunan, çengele armut, kumla armut, Ankara armut çeşitlerinden bazılarıdır. Yemeklerden önce bir adet armut yemek, sağlık açısından çok yararlıdır.
Armut insan vücudu için faydaları
Armut herşeyden önce böbrek sağlığı için çok önemlidir, böbreklerin sağlıklı ve düzenli çalışmasını sağlar. Ayrıca böbreklerdeki kum ve taşların dökülmesine yardımcı olur
İdrar yollarındaki iltihapları söken armut, sık sık idrara çıkmanı sağlar.Yüksek tansiyonu düşürücü etkiye sahiptir. Kanınızı temizleyerek bütün salgı bezinizin normal çalışmasını sağlar.
Kabız olduğunuz zaman yiyeceğimiz bir adet armut, kabızlığa çözüm getirir.Sinir sistemini kuvvetlendirir, susuzluk problemini yok eder, Özellikle öğrencilerin armut tüketmesi halinde, ders çalışmaktan yorulan zihinlerini dinlendirir, Hamilelik döneminde baş gösteren kusmaları engeller, Romatizma hastalarına, mafsal kireçlenmesi hastalığı olanlara armut tedavi edici etki gösterir.
Madensel tuz açısından son derece zengin olan armut, vücudunuzun ihtiyacı olan tuzlu karşılar.
Sindirim sisteminizi kuvvetlendirir,
Armut kalp çarpıntısını gidererek kalbinizi kuvvetlendirir,
Nezle veya grip oldunuz zaman bu hastalıkları çabuk atlatmanız sağlar,
Çok sinirli insanların armut tükettikleri zaman daha sakin bir yapıya kavuştukları görülür,
Armut bilinen zararları
Belli bir zararı olmayan armut, tansiyon düşürücü etkisi ile düşük tansiyonu olan kişiler tarafından az miktarda tüketilmelidir. Ama her zaman herşeyin kararı kadar yapılması başta kendi sağlığımız için ve toplum için yerinde bir davranış olacaktır.
Dut Faydaları Yararları Dut Faydaları Yararları
Ağız kokusunu dut yiyerek giderin!
Duttan yapılan pekmezin besin değeri yüksek bir yiyecek olduğu biliniyor. Dut; kansızlık, astım, bronşit, ülser ve benzeri mide...
Armutun yararları Armutun Yararları Faydaları
ARMUT: Beyaz çiçekli bir ağacın yumuşak, sulu ve tatlı meyvesidir. Armut, sarı-yeşil arası renklerde, lifli, hazmı kolay ve mineral açısından oldukça zengin bir...
Tai Chi'nin Faydaları Yararları Tai Chi Sporunun Faydaları
Müzik eşliğinde yapılan, yavaş, yumuşak ve zarif jimnastik hareketlerinden oluşan Tai Chi, strese, tansiyona, romatizmaya ve daha birçok hastalığa iyi geliyor.
...
Şekerin faydaları yararları Şekerin faydaları yararları
Amerikalı bilim adamları kötü haber aldıktan sonra şeker yemenin insanın acı ve sıkıntısını dindirmeye yardımcı olduğunu ortaya koydu.
Kentucky Üniversitesi...
Muz'un Faydaları Yararları Muz'un Faydaları Yararları
MUZ
• Kalbe ve kas sistemine yararlıdır,
• Yorgunluğa ve ishale birebirdir,
• Yüksek tansiyonu önleyici özelliğe sahiptir,
• Uykuyu düzene sokar,
• Ülseri...
Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 02:27.
Sitemizde illegal paylaşım yasaktır.Sayfalarımızda bulunan içeriklerin telif haklarıyla ilgili bir şikayetiniz/sorunuz varsa bize ulaşmak için TIKLAYINIZ .
In this web site,illegal sharing is forbidden.If you have any problem/complaint about content's copyrights in our page,please click here to contact us.