Aslında denetleyici ve düzenleyici sistemin adı sinir sistemidir. Vücudumuzun en hassas sistemleri arasında yer alır. Bundan dolayı denetleyici ve düzenleyici sistemin sağlığını korumak için yapılması gerekenleri kısaca maddeler halinde özet olarak aşağıda paylaşıyorum.
- Protein bakımından zengin olan besinleri bol miktarda yemeliyiz.
- Enerji veren yiyecekler yemeliyiz.
- Vücudun kan değerlerine ve vitamin eksikliği olasılığına dikkat etmek gerekir.
- Vitamin bakımından zengin olan gıdaları yeterli miktarda tüketmek gerekir.