Dana Glowacka'nın rekorunu kırması için dört saat 20 dakika yeterliydi tahtaolarak da bilinir demirve bununla birlikte Guinness Kayıtları içinde.
Yarışma, Illinois’te Naperville’deki Uluslararası Ütüler Maratonunda; kayıt, En Uzun Kadın Karın Masası olarak adlandırılıyor. Önceki rekor üç saat 31 dakika idi.
Karın plakası, çoğu kişinin bildiği gibi, Dana'ydı, kadın uygunluk Ayrıca yoga eğitmeni sertifikasına sahiptir. Şaşırtıcı bir fiziksel durumu olduğunu gösterdi ve tahtaya yaptığı ilk seferde sadece dört dakika sürdüğünü söyledi. Uluslararası Dünya Tahta Mücadelesi 2016'da beş dakika ile iki saat geçirdi.
Illinois yarışmasında oğlunun motivasyonu vardı, çünkü rekoru kırabileceğinden emindi. Onun zaferinden sonra Instagram aracılığıyla bir mesajla her şeyin zihinselliğe ve uygulamaya dayalı olduğunu söyledi. Erkekler rekoruna gelince, sekiz saat bir dakika Mao Weidong tarafından düzenleniyor.
Egzersizi yapmak için, kendinizi kollarınızı yere koyup, ayaklarınızı bir araya getirip göğsünüzü sıkıştırarak, tahta pozisyonda durmalısınız; egzersiz bu şekilde başlar. Sallanmamayı veya kalkmamayı denemelisin. Çok fazla güç, güç ve fiziksel durum alır; Aynı zamanda glut ve kuadrisepslerin güçlendirilmesine yardımcı olur, rektus abdominusu aktive eder, duruş geliştirir ve sırt ağrısını hafifletir.