Menopoz ve Ruh Sağlığı
Popüler bir efsane, menopozal kadının öfkeli, öfkeli ruh hallerinden depresif, küfürlü bir gecekondu mahallesine kayıtsız sebep ve uyarı vermeden kaydığını gösteriyor. Bununla birlikte, Pittsburgh Üniversitesi'ndeki psikologlar tarafından yapılan bir araştırma, menopozun çoğu kadında öngörülemeyen ruh hali dalgalanmaları, depresyon ve hatta strese neden olmadığını öne sürüyor.
Aslında, bazıları için zihinsel sağlığı bile artırabilir. Bu, menopozun mutlaka olumsuz bir deneyim olmadığı fikrine daha fazla destek verir. Pittsburgh çalışması üç farklı kadın grubuna baktı: adet görme, tedavi görmeden menopoz ve hormon tedavisi konusunda menopoz. Çalışma, menopozal kadınların, aynı yaş aralığında bulunan menstrüasyon yapan kadın grubundan daha fazla endişe, depresyon, öfke, gerginlik veya stres hissi almadığını göstermiştir. Ek olarak, menopozal kadınların hormon almayan daha fazla sıcak basması rapor edilmesine rağmen, şaşırtıcı bir şekilde diğer iki gruptan daha iyi bir genel zihinsel sağlıkları vardı. Hormon alan kadınlar bedenleri hakkında daha fazla endişe duyuyor ve biraz daha depresyondaydı.
Bununla birlikte, bu hormonların kendisinden kaynaklanıyor olabilir. Ayrıca gönüllü olarak hormon alan kadınların ilk başta bedenleri hakkında daha bilinçli olma eğilimi vardır. Araştırmacılar, çalışmalarının yalnızca sağlıklı kadınlar içerdiğine dikkat çektiler, bu nedenle sonuçlar sadece kendileri için geçerli olabilir. Diğer çalışmalar, halihazırda ruh hali veya davranış problemleri yaşayan hormonları alan kadınların bazen dozajda veya östrojen tipinde bir değişikliğe iyi yanıt verdiğini göstermektedir.
|Araştırmalar, çocuk doğurma çağındaki kadınların, özellikle de evde küçük çocukluların, diğer yaştaki kadınlardan daha fazla duygusal problemler bildirme eğiliminde olduklarını göstermektedir.|
Pittsburgh bulguları, menopozal kadınların genel popülasyondan daha fazla depresyonda olmadığını belirten bir New England Research Institute araştırması ile desteklenmiştir: yaklaşık yüzde 10 bazen depresyonda ve yüzde 5 sürekli olarak depresyona girmiştir. Bunun istisnası cerrahi menopoza giren kadınlar. Depresyon oranlarının doğal bir menopoza sahip kadınların oranının iki katına çıktığı bildiriliyor.
Çalışmalar ayrıca, birçok depresyon vakasının, menopozdan ziyade yaşam stresleriyle veya “orta yaş krizleriyle” ilgili olduğunu göstermiştir. Bu tür stresler şunları içerir: Çocuğunuz büyüdükçe ve evden dışarı çıktığında, artık anneye “ihtiyaç duymayacak” gibi aile rollerinde bir değişiklik; kocanızla tanıştığınız arkadaşlarınızla artık sosyalleşmiyorsanız, boşandıktan sonra gerçekleşebilecek değişen bir sosyal destek ağı; ebeveynler, eşler veya diğer yakın akrabaların öldüğü gibi kişilerarası kayıplar; ve kendi yaşlanmanız ve fiziksel hastalığın başlangıcı. İnsanların stres ve krize karşı çok farklı tepkileri var. En iyi arkadaşınızın tepkisi olumsuz olabilir, bu da onu duygusal sıkıntı ve depresyona açık bırakarak, sizinki olumlu iken hedeflerinize ulaşmanıza neden olabilir. Birçok kadın için, yaşamın bu aşaması aslında muazzam bir özgürlük dönemi olabilir.
Peki ya seks?
Bazı kadınlar için, fakat hiçbir şekilde, menopoz, cinsel aktivitede bir düşüşe neden olur. Azalan hormon seviyeleri, genital dokularda ince değişikliklere neden olur ve cinsel ilgideki azalmaya da bağlı olduğu düşünülür. Düşük östrojen düzeyleri vajinaya kan tedarikini ve onu saran sinirleri ve bezleri azaltır. Bu, hassas dokuların cinsel ilişkiden önce ve sırasında rahatça kayganlaştırmak için sekresyonları daha ince, daha kuru ve daha az üretken hale getirir. Bununla birlikte, seksten kaçınmak gerekli değildir. Suda çözünür yağlayıcılar da yardımcı olabilir.
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
Hormon üretimindeki değişiklikler cinsel davranıştaki değişikliklerin ana nedeni olarak gösterilmiş olsa da, diğer birçok kişilerarası, psikolojik ve kültürel faktör ortaya çıkabilmektedir. Örneğin, bir İsveç araştırması, birçok kadının menopozu, yıllarca ilgisizlikten sonra tamamen seks yapmak için bir bahane olarak kullandığını ortaya koymuştur. Ancak birçok doktor, ilginin azalmasının, daha az sıklıkta ilişkinin nedeni mi yoksa sonucu mu olduğunu sorguluyor.
Bazı kadınlar menopozdan sonra kendilerini özgür hissediyor ve cinsiyete olan ilginin arttığını bildiriyorlar. Hamileliğin artık endişelenmediğini hissettiklerini söylüyorlar.
Perimenopozda olan kadınlar için doğum kontrolü kafa karıştırıcı bir konudur. Doktorlar, menstrüasyon yapan kadınlara, düzensiz olsalar bile, geçen yıl içinde doğum kontrolünü kullanmaya devam etmelerini tavsiye etmektedir. Ne yazık ki, doğum kontrol seçenekleri sınırlı. Hormon bazlı oral ve implante edilebilir kontraseptifler sigara içen yaşlı kadınlarda risklidir. Piyasada sadece birkaç marka RİA bulunmaktadır. Diğer seçenekler bariyer yöntemleri - diyaframlar, prezervatifler ve süngerler - veya tüp ligasyonu gibi cerrahi gerektiren yöntemlerdir.
Ortağım Hala İlgileniyor mu?
Bazı erkekler orta çağda kendi şüphelerini yaşıyor. Onlar da, genellikle, 50 yaşından sonra cinsel aktivitede bir düşüş olduğunu bildirmektedir. Boşalma ulaşmak daha fazla zaman alabilir veya hiç ulaşamayabilir. Birçok korku yaşlandıkça cinsel olarak başarısız olur. Unutmayın, herhangi bir yaşta performansla ilgili şüpheleriniz varsa cinsel sorunlar ortaya çıkabilir. Her iki ortağa normal genital değişiklikler hakkında iyi bilgi verilirse, her biri karşılanamayan talepler yerine daha anlayışlı ve ödenek olabilir. Ortaklar arasında açık ve samimi iletişim, yetmişli yıllarda seksenli yaşlarda başarılı bir cinsel yaşam sağlamak için önemlidir.
ABD arşivlerinden yeniden basıldı ULUSAL SAĞLIK ENSTİTÜLERİ, Ulusal Yaşlanma Enstitüsü