Polar ürününüzden aldığınız yönlendirmeler, kişisel ölçümlerinizi temel alır.
Tüm egzersiz teknolojilerimiz bilimsel araştırmalara ve doğrulamaya dayanır.
İlerlemek ve hedeflere ulaşmak, egzersiz ve dinlenme arasında doğru dengeyi kurmakla ilgilidir. Polar Smart Coaching, bu dengeyi kurmanız için size yardımcı olur.
Varsayımlar üzerinden ilerlemeyin; kalp atış hızı egzersizi ile sarf ettiğiniz eforu optimize edin ve egzersiz seansının her dakikasından verim elde edin.
Polar'ın bilimsel olarak onaylanmış tescilli kalp atış hızı ölçüm teknolojisi sayesinde hangi sporu yaparsanız yapın kalp atış hızı takibinizi yanlışsız şekilde yapabileceksiniz.
Egzersiz seanslarınızın vücudunuzu ne kadar zorladığı hakkında ayrıntılı bilgi alın.
Koşu VO2max değerinizi öğrenin ve koşu egzersizinizin ne kadar verimli olduğunu görün.
5 dakikalık basit bir kondisyon seviye değerlendirmesiyle VO2max değerinizi öğrenin.
Egzersiz seansınızın verimliliğini değerlendiren, motive edici egzersiz sonrası geri bildirimleri alın.
Vücudunuzun egzersize nasıl tepki verdiğini ve daha fazla egzersize hazır olup olmadığınızı görün.
Gün içindeki tüm etkinlik seçimlerinizi takip edin ve bunların daha sağlıklı olmanıza nasıl yardımcı olduklarını görün.
Ne kadar aktif olduğunuzu görün ve etkinlik hedefinize ulaşmak için yönlendirmeler alın.