Stevia, genellikle güvenli bir tatlandırıcı olarak kabul edilir, ancak bazı potansiyel yan etkileri ve endişeleri vardır:
- Tat duyusu: Bazı insanlar stevianın hoşgörülemeyecek kadar şekerli veya acı bir tat bıraktığını düşünür.
- Sindirim sorunları: Yüksek miktarda tüketildiğinde, bazı insanlarda gaz, şişkinlik ve ishale neden olabilir.
- Alerjik reaksiyonlar: Steviaya karşı alerjisi olan insanlar için, tüketimi cilt döküntüleri, kaşıntı, ürtiker veya nefes darlığı gibi alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
- Kan basıncını etkileyebilir: Bazı araştırmalar, stevianın kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bu nedenle, düşük tansiyon sorunu olanlar veya kan basıncı düşürücü ilaçlar kullananlar, stevia tüketimini dikkatli bir şekilde değerlendirmelidir.
- İlaç etkileşimleri: Stevia bazı ilaçlarla etkileşime girebilir ve kan şekeri veya kan basıncı üzerinde olumsuz etkiler yapabilir. Diyabet veya hipertansiyon ilaçları kullananlar, bir sağlık uzmanına danışarak stevia tüketimine başlamalıdır.
Bireysel hassasiyet ve tolerans farklı olduğu için, herkesin deneyimi farklı olabilir. Stevia kullanırken, olası yan etkilere dikkat edin ve bir sağlık uzmanıyla konuşun.