Kışın aldığınız kiloları vermek için sabahları doğru beslenmeniz çok büyük önem taşıyor. Sabah kahvaltılarının uzun süre sizi tok tutmasını istiyorsanız birazdan sıralayacağımız besinleri mutlaka tüketin...
- Muz bağırsak problemlerini giderir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve uzun süre tok tutar.
- Yumurta açlık hissini bastırır, gerekli enerjiyi vücudunuza sağlar.
- Yaban mersini metabolizma hızını artırır, vücudunuzu hastalıklara karşı korur.
- Sabahları çay içmek vücudunuzu uyarıp daha dinç ve enerjik olmanızı sağlar.
- Sabahları spordan 45 dakika önce kahve içerseniz daha kolay yağ yakarsınız.
- Süt uzun süre tokluk sağlar.
- Kepekli veya çavdar ekmeğine yapılmış bir tost tok tutar ve metabolizmayı hızlandırır.