Onun tahmini Ashtanga yoga örneğin teneke güneş yanığı daha küçük bel diyet 300 kalori indiyum yarım saat çim tenisi Kunduz Devlet yüzmek daha thats
haftada beş yıl daha küçük bel diyeti için 2000 kaloriden oluşan dengeli bir Akdeniz diyeti yiyorsunuz ve daha sonra alışılmadık iki yıl boyunca günde 500 moo-karbonhidrat kalorisi ile sınırlıyorsunuz. İki "oruç" yıl normalde nonconsecutive vardır.