Evde bitkisel vasküler distoni kurtulmak için nasıl?
Damarsal gerginliğin (VVD) veya cardiopsychoneurosis (NDC) - iç organların ve kan damarlarının aktivitesini düzenleyen otonom sinir sisteminin disfonksiyonu gelişir kompleks polietiologic bozukluk. Ayrıca, hastalık IRR semptomları ve otonom sinir sistemi arasındaki ilişkiyi gösteren adı "cardioneurosis", "bitkisel nevroz" altında bulunabilir.
Her ne kadar çoğu hekim ve böyle bir tanı varlığını ve VSD hastalığı için tanıdığı düşünülmemekle birlikte, HIC'de yukarıdaki tüm tanıları bir araya getiren F45.3 pozisyonunu bulabilir. Bununla birlikte, hastalar için, bitkisel ve vasküler distoni en gerçek test haline gelir, çünkü hastalık akış ve ağrılı semptomların bir çeşitliliğine sahiptir ve yaşam kalitesini önemli ölçüde kötüleştirmektedir. Ancak süresi etkilenmez, olumlu prognoz ve iyi huyludur.
Bu nedir?
Basit bir ifadeyle, VSD, sinirlerden dolayı ortaya çıkan bir sendromdur. Genel olarak, çoğu problem tam olarak stres ve deneyim nedeniyle ortaya çıkmaktadır, fakat bitkisel-vasküler distoni her zaman ilk sıradadır.
Kardiyovasküler sistemdeki ihlallerden kaynaklanan VSD saldırıları, bu da sinir veya endokrin sisteminin fonksiyonel bozukluklarının arka planında görünür. Yani, temel neden hemen hemen her zaman sinir bozunmasıdır. Bildiğiniz gibi, nadiren iz bırakmadan geçer ve çoğu zaman nöro-dolaşım distonisine yol açabilir - buna başka bir hastalık denir.
IRR'nin ortaya çıkış nedenleri
Vejetatif vasküler distoni sendromunun başlıca nedenleri arasında, doktorlar kalıtsal yatkınlık faktörlerini çağırırlar. Olumsuz dış etkenlerin arka planı karşısında, bu nedenlerin insanın otonom sinir sistemi durumu üzerinde önemli bir etkisi olabilir. Sendromun tezahürlerinin ve gelişimlerinin önde gelen bileşeni, insan endokrin sisteminin kontrolünden sorumlu olan beyin, yani hipotalamustur. Psikiyatrik bozukluklar, bazı süreçlerin aşırı aktivitesine ve kardiyovasküler de dahil olmak üzere çeşitli vücut sistemlerine kompleks olarak yansıyan diğerlerinin inhibisyonuna yol açar.
- Çoğunlukla, çocuklarda vejetatif vasküler distoni kalıtımın bir sonucu olarak ortaya çıkar. Gebeliğin ilk aylarında artan sinirlilik ve stres, yalnızca çocuğun kişiliğinin oluşumu üzerinde değil, aynı zamanda beynin daha yüksek sinir aktivitesinde de önemli bir etkiye sahip olabilir. Gerçekler, çocuğun organizmasının duygusal dengesizliğinin, çocukluk döneminde bile IRR'nin gelişimini provoke ettiğini göstermektedir.
- Genç yıllar sadece bir çocuğu yetişkin bir insana dönüştürme sürecinde değil, aynı zamanda nörofizyolojik bir süreçte de geçicidir. Çatışma durumları, duygusal stres, kronik hastalıklar, endokrin bozukluklar, hareket eksikliği ve diğer faktörler, ergenlerde vejetatif vasküler distoni gelişimi için birçok yönden provokatiftir. Kalıtsal bir bileşene sahip olan artan zihinsel yük, vücutta bazı dengesizliklerin ortaya çıkmasına neden olur ve bu da vejetatif vasküler distoninin ortaya çıkmasına ve gelişmesine yol açar.
- Erişkinlikte, VSD mekanizmalarının başlatılmasında özel bir rol, vücuttaki hormonal değişikliklerle oynanır. Bu yüzden dünya nüfusunun kadın yarısı, erkek VSD'den çok daha sık acı çekiyor. Prenatal dönem, hamilelik, doruk periyodu, tüm bunlar, bir kadının hayatında dönüm noktaları olmak, vejetatif vasküler distoni semptomlarının ortaya çıkışını harekete geçirmek için bir başlangıç noktası olabilir. Gebelikte özellikle istenmeyen vejetatif vasküler distoni, hatta kadının sağlığındaki küçük sapmalar bile fetusu etkilemektedir.
Aynı şey distoninin tezahürlerinin bir provokeri haline gelebilecek aşırı kilo varlığı için de geçerlidir. Vücut ağırlığındaki artış, hipertansiyon gelişmesine yol açar ve bu da kardiyovasküler sistem üzerinde ek bir yük oluşturur. Bu durumda vejetatif vasküler distoni gelişimi tamamen farklı yaşlardaki insanları etkiler.
Hastalık türleri
Vejetatif vasküler distoni sonucu, beyin ve kalp, böbrekler, uzuvlar acı çeker. Bu nedenle, vejetatif distoni sendromu, bir bukalemunkine benzer: farklı insanlarda, pek çok semptomla kendini, ortak nedenlerinden şüphe etmenin zor olduğunu gösterir. Üç tip patoloji vardır: hipertonik, hipotonik ve karışık.
- Gün içinde "iç gereksinim" ne bakılmaksızın sempatik sinir sistemi hakimse, biri hipertonik tipte vetovasküler distoniden söz eder. Bir kişi çarpıntı ve / veya panik, anksiyete ataklarından şikayet eder, çabuk yorulur, ancak akşamları uykuya dalar. Basınç artar veya dengesizdir.
- o VSD hipotonik türüdür, baş dönmesi ve bayılma - gündüz Millet Meclisi parasempatik hakim olduğunda, kişi güçsüzlük, uyuşukluk, yorgunluk, nadiren hissediyor. Basınç azalır.
- Sempatik ve parasempatik sistemler liderlik için “tartışır”, alternatif olarak kazanma ve kaybetme, hiper ve hipotonik semptomlar değişiyorsa, karışık bir türden bahsederler.
İncelemede, vücutların ve sistemlerin sıralı olduğu, içlerinde patolojilerin olmadığı ve böyle bir ВСД adı birincil olduğu ortaya çıkar. Vejevasküler distoninin semptomatik kompleksi başka bir hastalığın arka planında ortaya çıkarsa, ikincil kabul edilir.
Ilk işaretleri
Otonom sinir sistemi ihlalleri çok çeşitli tezahürlere neden olabilir, yaklaşık 150 bilinmektedir VSD için vasküler reaksiyon ve merkezi sinir sistemi ile ilişkili semptomlar en tipik olanıdır:
- baş ağrısı;
- kulaklarda gürültü;
- baş dönmesi;
- bayılma eğilimi;
- artan kalp hızı;
- halsizlik, uyuşukluk;
- artan terleme;
- vücut ısısında net olmayan bir artış;
- kaslarda ağrı;
- vücutta ve ellerde titreme.
Vejetatif vasküler distonisi olan kişiler için, zihinsel özellikler vardır:
- duygularda keskin değişiklikler;
- panik eğilimi;
- obsesif düşünceler;
- artan kaygı;
- şüpheli karakter.
VSD'nin klinik sendromları
Otonom fonksiyon bozukluğu sendromu sıcaklığı asimetrisi bulaşıcı olmayan subfebrilitet, eğilimi ile ya da bir paroksizme (vegetovascular krizleri) olarak kendini gösterir ki, doğada genel sistemik ya da yerel sempatik, parasempatik semptom ve karışık bir araya getirir.
- bradikardi, zor nefes alma, deri, terleme, ağız kuruluğu, kan basıncının, mide-bağırsak diskinezi yüz kızarıklığı ile karakterize vagotoni için. Vagoinsulyarnye krizi 45-50 vuruş / ml, kan basıncının bulantı, yorgunluk, terleme, baş dönmesi, tuvalete çıkma çağrısı, artan bağırsak hareketi, işaretlenmiş miyoz yavaşlatma kalp hızı olabilir, baş baş ve yüz, nefes darlığı, ağırlık olarak ısı hissi tezahür 80/50 mm Hg'ye kadar. Mad.
- Taşikardi, deride ağartma, artan kan basıncı, bağırsak motilitesi, midriyazis, titreme, korku ve endişe duygusu ile karakterize sempatikonlar için. sympathadrenalic İnme görünür ya da baş ağrısı kötüleşir zaman, uyuşma oluşur ve soğuk uçları, yüz solgunluk, kan basıncı 150 / 90-180 / 110 mm Hg yüksek, 110-140 atım / dak nabzı ağrı işaretlenmiştir kalp, uyarma var, motor kaygı, bazen vücut ısısı 38-39 ° C'ye yükselir
- Ruhsal bozukluk sendromu - davranışsal ve motivasyon bozuklukları - duygusal kararsızlık, ağrılılık, uyku bozukluğu, korku duygusu, kardiyo fobisi. VSD hastaları daha yüksek bir kaygı düzeyine sahiptir, kendilerine yönelik suçlamaya eğilimlidirler, karar vermekten korkarlar. Kişilik değerleri baskındır: sağlık için büyük bir endişe (hipokondri), hastalık döneminde aktivite azalır. Tanı somatoform otonomik işlev bozukluğu ayırt etmek için önemli olduğu zaman, ki burada herhangi bir ruhsal bozukluklar ve hipokondriak bozukluk somatojenik nevroz benzeri durumlar ve aynı zamanda panik bozukluğu ve fobiler ve diğer sinir ve zihinsel hastalıklar olarak görülen vardır.
- Krizlerin tipik veya alternatif olarak bunların tezahür semptomların bir kombinasyonu ile karakterize edilen karışık krizler. Ayrıca olabilir: Kırmızı dermografizm, hiperaljezi bölgesi precardiac alan göğüs "benekli" hiperemi üst kısmı, el ve akrosiyanoz hiperhidroz, ellerin titremesi, enfeksiyöz olmayan subfebrilitet, vasküler krizi ve termal asimetri vejetatif eğilimidir.
- Hiperventilasyon (solunum) sendromu, hava eksikliği, göğüs kompresyonları, inhalasyonda zorluk, derin nefeslere gereksinim duyulan öznel duyumlardır. Bazı hastalarda klinik tablo boğulmaya yakın olan bir kriz şeklinde ortaya çıkar. Solunum sendromunun gelişimini tetikleyen en yaygın nedenler fiziksel aktivite, zihinsel aşırı yüklenme, tıkalı bir odada kalma, soğuk ve sıcaklarda keskin bir değişiklik, kötü taşınabilirliktir. Dispne ile ilgili psikolojik faktörlerin yanısıra, solunum fonksiyonunun hipoksik yüklere kompensatuar uyum yeteneklerinin azalması büyük önem taşımaktadır.
- Uyum bozukluğu sendromu, astenik sendrom - hızlı yorgunluk, halsizlik, fiziksel ve zihinsel yüklere karşı tolerans, meteorolojik bağımlılık. Asteni sendromunun temelinin transkapiller değişimin ihlali, dokuların oksijen tüketiminde azalma ve hemoglobin ayrışmasının ihlali olduğu yönünde veriler elde edilmiştir.
- Kardiyovasküler sendromu - duygusal sırasında ortaya çıkan göğüs sol yarısında kâlp ağrısı ve gayret sarfetmesi, değil demirledi koronalitikami eşlik hipokondriyak bozuklukları. Kan basıncında dalgalanmalar, nabız labilitesi, taşikardi, fonksiyonel gürültü. EKG ve bisiklet ergometrisi sıklıkla sinüs ve ekstrasistolik aritmileri ortaya çıkarır, miyokardiyal iskemi bulguları yoktur.
- Nörofastral sendrom - nörohistropik aerophagia, özofagus spazmı, duodenostasis ve mide ve bağırsakların motor tahliye ve sekretuar fonksiyonlarının diğer bozuklukları. Hastalar mide ekşimesi, şişkinlik, kabızlıktan şikayet ediyor.
- Değişim dokusu ve periferik vasküler bozukluklar sendromu - doku ödemi, miyalji, anjiyofunkoroz, Raynaud sendromu. Gelişimlerinin kalbinde vasküler tonda değişiklikler ve kan damarlarının geçirgenliği, transkapiller değişim ve mikrosirkülasyon ihlalleri yer alır.
- Serebrovasküler bozukluk sendromu - baş ağrısı, baş dönmesi, baş ve kulakta gürültü, bayılma eğilimi. Gelişiminin kalbinde, serebral angiodystonia, patojenetik temeli, hipertonik, hipotonik veya karışık karakterin beyin damarlarının tonunun düzensizleştirilmesidir. Kalıcı sefalik sendromu olan hastaların bir kısmı sadece arteriyel değil, aynı zamanda venöz damarlar da denir, bu da fonksiyonel venöz hipertansiyon olarak adlandırılır.
Panik atak
Bu, vejetatif vasküler distoninin tezahürünün karakteristik bir belirtisi olan başka bir sendromdur. Bir kişi şiddetli korku, kaygıya yaklaşma hissi, korku dalgası, onu kapsar.
Aynı zamanda, vücut tehlikeyle ilgili sinyaller gönderir, ancak sorunlara çözüm sağlamaz. Bu nedenle, hasta ölümün en güçlü korkusunu yaşıyor, ona benziyor - kalp durur, nefes kesiliyor. Gerçekten 10-15 dakika içinde, VSD'nin arka planına karşı bir panik atağının geçtiği, kişinin devletinin normalleştiği dikkati çekmektedir.
IRR dersi
Çoğu durumda, provoke etmeyen faktörler olmadan, hastalık gizli (asemptomatik) bir karaktere sahiptir.
Ancak, elverişsiz koşulların ve aşırı yüklenmelerin etkisi altında, krizlerin tezahürleri nadir değildir. Bu tür krizler bazen ani bir karaktere sahiptir ve birçok hastalığın tipik semptomlarına eşlik eder: solukluk, keskin terleme, arteriyel basıncın düşmesi, karın ağrısı, bulantı ve kusma, vücut sıcaklığının düşmesi.
Hastalığın aktivitesindeki sürünen dalgalanma, yaşlı kişilerde, özellikle de eşlik eden hastalıklardan muzdarip olanlarda daha şiddetlidir. Çoğu durumda, kriz uzun zamandır birikmiş bileşenlerin bir sonucudur ve bu nedenle çok sayıda semptomun eşzamanlı olarak ortaya çıkması nadir değildir.
tanılama
Daha önce de belirtildiği gibi, VSD bir istisna tanısıdır. Bu nedenle, tüm ek yöntemler tanı için gereklidir ve bu da organik patolojinin dışlanmasını mümkün kılar. Hastanın genel muayenesi, nörolog, kardiyolog, gastroenterolog ve endokrinolog danışması gereklidir.
Tam bir kardiyolojik muayene yapın: laboratuvar testleri, kolesterol, EKG, kalbin ultrasonu, yükü olan numuneler, ECT holter ve kan basıncı. Ayrıca, göğsün x-ışınları, abdominal organların ultrasonografisi, böbrek ve tiroid bezi, fibrogastroskopi, gastrointestinal şikayetler için kolonoskopi yazılır. Patolojiye benzer semptomlar eşlik ettiği için tiroid bezinin hormon düzeyini belirleyin.
Tüm ek muayeneler sırasında patolojiler bulunmazsa, hastaya aşağıdakilere uygun olarak vegeto-vasküler distoni teşhisi konur:
- önde gelen klinik sendrom (kardiyak, hipotonik, hipertonik, solunum, astenik, nevrotik, akışın karışık versiyonu);
- şiddet - hafif (3-6 şikayet ve semptom), orta (8-16 işaret), şiddetli (17'den fazla işaret ve sık kriz);
- hastalık seyrinin aşaması (alevlenme veya remisyon).
Vejetatif vasküler distoni tedavisi
Açıklanan ihlal ile, tedavi rejimi karmaşık, uzun vadeli, disfonksiyonun özelliklerini, bir kişinin etiyolojik faktörü ve bireysel özelliklerini dikkate almalıdır. Bu bozukluk ihmal edilirse, terapötik önlemler uzar.
Peki, yetişkinlerde vejetatif vasküler distoni kurtulmak nasıl? Kural olarak, tıbbi önlemler, yatıştırıcılarla desteklenebilen ilaç dışı programların kullanımını içerir.
İlaçsız tedavi önlemleri şunları içerir:
- Çalışma ve dinlenme dönemlerinin optimizasyonu. VSD'nin semptomlarından kurtulmak için, bilgisayar monitörü ve TV'nin önünde harcanan süreyi kısaltmak için mümkün olduğunca zihinsel ve fiziksel emek arasında geçiş yapmalısınız. Böyle bir fırsatın yokluğunda her 60-90 dakikada bir mola vermek, gözler için jimnastik yapmak, sırt için ısınmak.
- Zorunlu tam dinlenme ile günün istikrarlı bir rejiminin gözlemlenmesi. Her insan için normal uyku süresi bireyseldir. Ama çoğu için, bu rakam 8-9 saatten az olmamalıdır. Ayrıca uyku koşulları da önemlidir. Yatak odası tıkalı olmamalı, düzenli havalandırmaya ve ıslak temizliğe ihtiyacınız var. Yatak rahat olmalı, bir kişinin büyümesine ve tenine yaklaşmalıdır. Ortopedik yatak ve yastığa tercih vermek daha iyidir.
- Potasyum ve magnezyum bakımından zengin gıdaların diyetine dahil olmak üzere diyet. Sinir uçlarındaki dürtülerin transferine katılan, kalbin ve damarların aktivitesini arttıran, sinir sisteminin çalışmasında dengeyi yeniden sağlayan bu minerallerdir. Bu nedenle, VSD ile karabuğday ve yulaf ezmesi, baklagiller, kuru meyveler, fındık, yeşillik, patates, havuç ve patlıcan kullanımı önerilmektedir.
- Yeterli fiziksel yük. En iyi aktiviteler temiz havada veya suda meydana gelen aktivitelerdir, ancak kas ve kardiyovasküler sistemlerde önemli bir yük oluşturmaz. En önemlisi, veto-vasküler distoni hastası bir hasta, yüzme, aqua aerobik, dans, kayak ve bisiklet için uygundur. Bu tür yüklerle, dikkatli kalp eğitimi gerçekleşir, psiko-duygusal durum normalleştirilir. Aynı zamanda, ani hareketlerin, yüksek sıçramaların ya da uzun süre statik gerilimde kalmanın gerekli olduğu sporlardan kaçınılmalıdır. Bu, damarlar üzerinde ek stres yaratır ve hastalığın seyrini kötüleştirebilir.
- Akupunktur ve masaj dinlenmek, anksiyeteyi ortadan kaldırmak, kan basıncını normale döndürmek ve uykuyu düzeltmek için yardımcı olur. Hipertansif tipte, masaj hareketleri, yavaş hareket ile yaka bölgesinde güçlü bir etki gösterir. VSD'nin hipotonik versiyonunda, aksine, masaj hızlı ve yoğun olmalıdır.
- Bitkisel preparatların kullanımı. Artan kan basıncı ile VSD ile, yatıştırıcı ve hipotansif eylem ile otlar uygundur (kediotu, şakayık, motherwort tentür). Hastalığın hipotonik varyantı, uyarıcı ve aktive edici bir etkiye sahip ilaçların kullanılmasını gerektirir (eleutherococcus, aralia, ginseng).
- Fizyoterapi yöntemleri, sinir sistemi, vasküler tonusun çeşitli kısımlarının etkileşiminin normalleşmesi nedeniyle vejetatif vasküler distoni üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bu gibi prosedürler, organ ve dokularda kan dolaşımını iyileştirir, metabolik süreçleri aktive eder. Kullanılan tekniklerin listesi oldukça büyüktür: servikal omurgada tıbbi çözeltilerle elektroforez, yakma alanında ozokerit veya parafin uygulamaları, manyetoterapi ile birlikte lazer ışınlaması. Su arıtımı mükemmel bir etkiye sahiptir. Her türlü VSD, kontrast banyoları, dairesel ve fan duşları, su altı masajı, yüzme gösterilmektedir.
- Hipotonik tipte VSD ile damarların tonunu arttıran yiyecekler yemek gerekir: yeşil çay, doğal kahve, süt. Hastalığın hipertansif varyantında, diyette kan basıncında artışa neden olan yiyecekleri dışlamak gerekir: güçlü çay ve kahve, turşu ve baharatlı yemekler.
Vejetatif vasküler distoniyi teşhis ederken, ilaçlar sadece tedavi edici terapist tarafından reçete edilir. Terapötik etki, ganglionik sistemin işleyişindeki dengenin yeniden sağlanması üzerine yoğunlaşmıştır.
VSD'deki hazırlıklar
İlaç tedavisi, belirli bir hastada baskın semptomatoloji ile belirlenir. VSD'li ana ilaç grubu, yatıştırıcı etkisi olan fonlardır:
- Phytopreparations - valerian, motherwort, yeni-passit, vb.;
- Antidepresanlar - sifralex, paroksetin, amitriptilin;
- Sakinleştiriciler - seduxen, elenium, tazepam, grandaxin.
Bazı durumlarda, nootropik ilaçlar (piracetam, omnarone), vasküler ilaçlar (sinnarizin, actovegin, cavinton) reçete edilir, psikotrop ilaçlar - grandaxin, mezapam, sonapaks. VSD hipotonik tipte adaptojenler ve tonik fitotokilerin alımı - eleutherococcus, ginseng, pantocrinum, yardımcı olur.
Bir kural olarak, tedavi, daha fazla "yumuşak" bitkisel ilaçlarla başlar, etki olmadan, hafif sakinleştiriciler ve antidepresanlar eklenir. Şiddetli anksiyete, panik atak atakları, ilaç düzeltmesi olmaksızın nevroz benzeri bozukluklar ve hiç yok.
Semptomatik tedavi, başta organ-damar sistemi olmak üzere, diğer organlardan gelen semptomları ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır.
Taşikardi ve artmış kan basıncı, beta adrenoblocker (atenolol, egilok) grubundan anaprilin ve diğer ilaçlar ile ACE inhibitörleri reçete edilir. Kardiyalji genellikle sedatif - seduksena, corvalol, valocordin alarak kaldırılır.
Bradikardi dakikada 50 atıştan az, atropin kullanımı, belladonna preparatları gerektirir. Serin havalı tonik banyosu ve duşu, egzersiz.
Halk ilaçları
Her şeyden önce, VSD'nin halk ilaçları ile tedavisi, gemileri desteklemeyi içerir.
- Yatıştırıcı toplanma. Sinir sisteminin uyumlu durumunu geri kazanmak için, eczaneden satın alınabilen veya bağımsız olarak hazırlanabilen bitkisel preparatların içilmesi yararlıdır. İşte bunlardan biri: Valerian, kimyon, motherwort, dereotu ve calendula'nın kökü eşit oranda karıştırın. 1 tatlı kaşığı karışım 150 ml kaynar su dökün, 2 saat bekletin ve süzün. Bir ay boyunca 15 ml için günde 5 kez ilaç alın. Alıştırmanın düzenliliği, tedavinin etkinliğini doğrudan etkilediğinden, atlama yapılması önerilmez.
- Başka bir balsam sadece vasküler güçlendirme için değil, felç ve kalp krizi, damarların aterosklerozu, baş, kulak, iltihaplanma ile yardımcı olur - kompozisyonu dikkate alarak çok güçlü bir çare elde edilir. Bunu yapmak için, üç tentür hazırlanır - 40 gram kırmızı yonca çiçekleri, 500 ml'lik bir miktarda% 40 alkol ile döküldü ve 14 gün boyunca karanlıkta ısrar edildi, sonra süzüldü. İkinci infüzyon, önceden kesilmiş olan 50 gram miktarında Kafkas Dioscorea'nın kökünden hazırlanır. Bileşen, 500 ml'lik bir hacimde% 40 alkol ile döküldü, bir yonca gibi ısrar etti. Üçüncü tentür, 1000 ml başına 100 gramlık bir oranda koyulaştırılmış bir cam kabın içinde% 70 alkol ile öğütülmüş ve doldurulmuş yumuşak propolisten hazırlanır. Kap sıkıca kapatılmış, oda sıcaklığında 10 gün boyunca karanlıkta ısrar edilmiş, filtrelenmiştir. Daha sonra tentürler 1: 1: 1 oranında iyice karıştırılır. Balm, daha önce 50 ml'lik bir hacimde su ile seyreltildikten sonra, öğünden üç kez küçük bir kaşık üzerine alınır. Bu tedavinin süresi iki aydır. O zaman 14 gün ara vermeli ve dersi tekrar etmelisiniz.
- Bir bardak kuru dereotu tohumu almak gerekir, onlara iki büyük kaşığı ezilmiş kediotu kökü ekleyin, karışımı bir termos şişesine koyun ve bir litre kaynamış su dökün. Bileşim 24 saat boyunca ısrar edilir, bundan sonra 500 ml doğal bal süzülür ve sıvıya eklenir. Tamamen karıştırılmış, buzdolabına yerleştirilmiş. İlaç yemeklerden üç gün önce alınır. Yemekten önce en az 30 dakika sürün. Karışımın tek bir miktarı büyük bir kaşıktır. Tedavi süreci, hazırlanan ilacın sonuna kadar sürer.
Bu yapılmamalıdır
Vejetatif vasküler distonisi olan bir hasta tarafından ne yapılmamalıdır?
- Diyete ve açlığa düşkün olmak.
- Hayatta neler olduğuna olumsuz bakış.
- Vücut - kontrast duş, modern solunum uygulamaları için ek stres yaratın.
- Pratik meditasyon.
- Ağır fiziksel zorlama ile kendinizi yorun.
- Hastalığın yeni bir tezahürünü bulmaya çalışıyorum.
- Alkol içmek için.
Ayrıca özellikle uyuşturucuların atanmasında, bu konudaki amatörleri (komşuları, arkadaşları, tanıdıkları, tıp eğitimi olmayan akrabaları) dinleyin!
Özetleme
Birçok doktor böyle bir tanının mevcut olmadığına inanır. Hiç kimsenin henüz hastalığın isimlendirilmesine karar vermediği endişe vericidir, herkes bunu farklı şekilde söyler, kimse tam olarak ne olduğunu söyleyemez.
Vejetatif vasküler distoni semptomları ile ilgili semptomların herhangi biri yaşamının herhangi bir döneminde herhangi bir kişide bulunabilir. Dünyadaki tüm insanlar herhangi bir hastalıktan mustarip olamazlar.
- Vejetatif vasküler distoni belirtileri çok belirsiz ve farklı kaynaklarda farklı şekillerde tanımlanmıştır. Yıllar boyunca tanı konan çoğu hasta, böyle bir hastalığa sahip olmadıklarını açıklamak zordur ve genelde böyle bir hastalık yoktur. Aksi takdirde, tamamen mantıklı bir soru ortaya çıkıyor - bu aylar ya da yıllar boyunca nelere maruz kaldığı neydi?
- Birçok doktor için, bu teşhis hangi tarafa bakılacağına bağlı olarak bir “cankurtaran botu” veya “çöp tenekesi” dir. Hastanın birtakım semptomları varsa, ancak muayene herhangi bir önemli organik patolojiyi ortaya çıkarmazsa, ona her şeyin yolunda olduğunu söyleyemezsiniz.
- Şikayetler geldi, bir şey onu rahatsız ediyor, bir şey onu doktorun ofisine getirdi. Sadece doktoru anlayamıyor ve yeteri kadar yetkin olmadığına karar veriyor ve problemi çözeceğini umarak başka bir doktora gidecektir. Bu nedenle, doktor kanıtlanmış bir yöntem kullanır, kartta "vegeto-vasküler distoni" tanısı yazar.
Daha sonra hastaya, bir batık, kederli, ayın altında akşamları yürür, pozitif bir şey üzerine düşünceler eşlik eder. Elimizde ne var? Ve kurtlar dolu ve koyunlar güvende. Hasta, sorunlarının nedeninin bulunmasına sevinir, neyse ki, sebep önemsizdir, çünkü vejetatif vasküler distoni çoğu arkadaşta ve akrabalarında da bulunur.
Evde VSD ve panik atak kurtulmak için nasıl. Panik atakta ne yapmalı
*** Bu makale, doktorların yardımı olmadan VSD'nin üstesinden gelebilecek bir adam tarafından yazılmıştır, sadece güçlü yanları ve sağlıklı bir yaşam isteğiyle.
Vegetovasküler distoni (VSD) nasıl kurtululur
Vegetosovasküler distoni, iki önemli fonksiyondan sorumlu olan vejetatif sistemin bir ihlalidir:
- Vücudun iç ortamı (vücut ısısı, kalp hızı, solunum hızı, terleme, metabolik oran, vb.);
- Vücut fonksiyonlarının harekete geçirilmesi (dış çevreye uyum, stres, hava durumu değişiklikleri, günün zamanı, iklim, fiziksel ve zihinsel yük).
AVR belirtileri
- baş dönmesi,
- anksiyete ve panik mantıksız duyguları,
- gizli depresyon,
- kalıcı uykusuzluk,
- paroksismal baş ağrıları
- ellerin veya tüm vücudun titremesi
- sık idrara çıkma,
- obsesif fobiler (agorafobi, genellikle ilk kez bir atak geçiren yerin fobi, vb.)
- hızlı veya yavaş kalp hızı,
- el ve ayak uyuşması,
- derealizasyon,
- depersonalizasyon,
- nefes darlığı
- Başına sıcak basması,
- zayıflık ve zayıflık,
- hareketlerin koordinasyonunun ihlali,
- bulantı ve kusma,
- bayılma,
- Ölmek ve çıldırmaktan korkmak.
IRR'nin ortaya çıkış nedenleri
1. Kalıtım (anayasanın özellikleri, sinir ve otonom sistemler ile ilişkili). Çoğu zaman, VSD hamilelikte ve çocuklukta rehine edilir. Çocuğun sevgi ve uyum içinde yaşaması çok önemlidir. Ne de olsa, çok nadir değildir, kavgaların ve skandalların sık sık "misafir" olduğu, saldırı ve karşılıklı hakaretler olduğu ailelerde, çocuk duygusal olarak aşırı derecede zorlanabilir veya sinir krizi geçirebilir.
2. Stres ve sinir yükü en yaygın nedenlerden biridir. İşyerinde stres, bir trafik sıkışıklığı, evde. Kronik uyku eksikliği. Bütün bunlar bitkisel sisteme çok zararlıdır.
3. Zararlı alışkanlıklar (hareketsiz yaşam tarzı, sigara, alkol, uyuşturucu vb.).
4. Hormonal yeniden düzenlemeler (ergenlik, menopoz vb.).
5. Omurganın yaralanması.
6. İnme, tümörler, beyin hasarı, travma.
7. Adrenal bez, tiroid bezi hastalığı.
Panik ataktan nasıl kurtulabilirsiniz?
Aşağıdaki halk ilaçları ile genel tedavi yöntemleridir. Her durumda, tüm bireysel olarak, vücudunuzu dinlemeniz ve aşırıya kaçmayın.
IRR'nin en hoş olmayan anlarından biri panik ataktır.
Panik atak nasıl çalışır?
Panik atak veya kriz, adrenalinin kanın içine salındığı bir durumdur.
İstatistiklere göre, nüfusun% 10-20'si, bir keresinde bir yaşamda panik atak geçirdi. Bu, neredeyse beşte birinin bu krizi yaşadığı anlamına gelir.
Kural olarak, aynı koşullar altında bir panik krizi ortaya çıkıyor. Çoğunlukla bu sabah, vücudun bir rüyada adrenalin ürettiği zaman, işyerinde, ulaşımda, alışveriş merkezlerinde ve akşamın yorgun olduğu akşamlarda olur.
Temel kural: panik ataktan kurtulmak için, korkmaktan vazgeçmeniz gerekir. Korku duygusunu beslemeyin. Her şeyin ne kadar çabuk boşa geleceğini fark etmeyeceksin.
TEKRAR: sadece korkmayı bırak :) Sana söylüyorum, ben HER ŞEYİN bir kurtulanım! :)
İlaçsız IRR nasıl tedavi edilir
1. Sağlıklı beslenme, sağlıklı uyku, bol su içme.
2. Gün boyunca 40-90 dakika koşu (her gün, panik atakları ile).
3. Spor salonunu ziyaret etmek (ağır ağırlıklar olmadan).
4. Kışın (kayaklar, paten, yürüyüşler). Yaz aylarında (bisikletler, silindirler, doğaya daha fazla olmak için).
7. Kontrast duşu.
9. Banyo, sauna, yüzme.
10. Sakin olun, yaşamdan kurtulmaya çalışın, sinir sisteminizi ne heyecanlandırır ve vejetatif sistemi sallayın (araba sürmek, "savaşçıları" izlemek ve "korku", vb.).
11. Mümkünse, stres çalışmasını değiştirin.
12. Vücudunuzu sürekli dinlemeyi bırakın (nabzı, basıncı, vb. Ölçmek için).
13. Gülümseme, hiç eğlenceli ve "ağır" kafanız olmasa bile, bir gülümseme anında vücudunuz size görünmese bile bir mutluluk hormonu geliştirmeye başlayacaktır.
14. VSD ile ilgili tüm sosyal gruplardan uzaklaşın, forumlarda yeni belirtiler ve yaralar hakkında bilgi almak için gece gündüz durun. Durumunuz hakkında kimseye bahsetmemeye çalışın, böylece kendinize ve hislerine daha az odaklanın.
Burada, sadece VSD'nin bertarafı için genel öneriler verilmiştir. Aşağıda en önemli (anahtar) noktaları ele alacağız.
1. IRR ile günün modu
Rejimi takip etmek gerekiyor.
Şafakla birlikte kalkmak ve koşmak için gitmek gerekir, çünkü sabah 6'dan 7 saate kadar adrenalin üretilir, normalleşmesi için jogging mükemmeldir. Bilgisayarda eğlenceyi sınırla, TV. Çok önemli akşamlar yatmadan önce yürür. Vücudunuza bağlı olarak uyku 7-8 saat olmalıdır.
ÖNEMLİ: 9-10 civarında yatağa git, çünkü şu anda (ve 1 am'a kadar), sinir ve otonom sistemler geri yüklenir.
2. Panik atakta ne yapmalı
Panik atakların dikkati dağılması gerektiğinde. Size neşeli bir film izlemeyi, bir şov izlemenizi ve bir kitap okumamı öneririm.
Bir etkili yöntem Jacobson'a göre kas gevşemesi:
Meditasyon trataka, Tibet jimnastiği de iyidir.
Önemli bir nokta nefes almaktır. 3 s - soluk - 6 saniye nefes almayı deneyin veya aşağıdaki resimde gösterildiği gibi:
Akciğerlerin hiperventilasyonunu dışlamak için, kriz anında, bir kişi pakete nefes alabilir, bu da oksijenin kan içine akmasını ve buna bağlı olarak adrenalinin salınmasını azaltacaktır.
En iyi "ilaçlardan" biri koşudır (saatte 7-9 km). Önemli olan koşu miktarıdır.
Zaman koşu Jogging olmalı 40 ila 90 dakika. Bu dönemde hormonal sistemin yeniden yapılandırılması vardır.
Böyle bir koşunun 10 günü, panik ataklardan tamamen kurtulabilirsiniz. Eğer koşmak sizin için zorsa, yürüyüşe başlayın.
Ne yapmamak
Basıncı, nabzı, sıcaklığı, akrabaları (kişinin kendi güçlerine olan inancını zayıflatır) acilen ölçün, paniğe yol açarak panik atakı uyandıran yerlerden ve durumlardan kaçının (agorafobi geliştirilebilir).
3. IRR ve panik ataklarında beslenme
Yapmanız gereken ilk şey, diyetinizi değiştirmek, zararlı ürünleri reddetmektir: siyah çay, kahve, alkol, gazlı içecekler, hazır yiyecekler, çikolata (acı veya doğal olarak değiştirilir), baharatlı yiyecekler, koruyucular, salamura ve ekşi ürünler. Et ve balık ürünlerinin sayısını zaman zaman azaltın - tamamen reddetmek daha iyidir. Mesela balık yedikten sonra daha da kötü hissettim.
Tabletleri kullanmayı bırak. Onlardan gelen VSD etkisinde pratik olarak mevcut değildir ve eğer ise ve geçici ise. Sağlığa dikkat etsen iyi olur.
AVR durumunda bulunması gereken vitaminler
vitaminler: A Vitamini, B Vitamini, Vitamin B6, Vitamin B2, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin K, Vitamin E, Vitamin PP.
Ana mineraller şunlardır: kalsiyum, magnezyum, potasyum, çinko, selenyum, iyot.
Kandaki triptofan, serotonin, noradrenalin, melatonin artıran ürünler.
IRR için ana diyet
Çoğunlukla taze ürünlerden oluşmalıdır: meyveler, sebzeler, fındıklar, bol miktarda yeşillik, yağsız çorbalar, buğulanmış yemekler, taze sıkılmış meyve suları, bol miktarda su içmek.
İşte bir tahmini ürün listesi, tüketilmesi gereken (ve yenen):
- Portakallar (kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek), muz, greyfurt, bal, elma, kiraz (uykusuzluk için),
- brokoli, lahana (kırmızı lahana), havuç, cevizli pancar, Chia tohumu,
- ÇOK YEŞİL: fesleğen, kişniş, maydanoz, kereviz, dereotu, çimlenen buğday çimi, vb.
- hububat (yulaf ezmesi, karabuğday, pirinç, buğday, inci arpa).
Eğer hayvansal menşeli ürünler yerseniz, o zaman peynir sadece evde tüketilmelidir (peynir, suluguni) ve et hala tamamen atılır. Diyetin yeniden düzenlenmesini kolaylaştırmak için, deniz balığı yiyin (ama kötülüğü kullanmayın, çünkü bol miktarda fosfor, benimle olduğu gibi, heyecan uyandırır).
Hangi ürünleri kullanırsınız, tercihlerinize bağlı olarak kendiniz belirlersiniz.
İlaçsız VSD'den kurtulun. Benim hikayem
Bu hastalıktan nasıl kurtuldum.
Başlamak için tüm hapları reddettim (antidepresanlar ve sakinleştiriciler hiç de dikkate alınmamıştı, internette okuduğumda insanların 10 yıl nasıl kullandıkları, fakat durumun iyileşmediği).
- 3 ay 1 saat koştum ve sağlık ve uyku durumuna rağmen 40 dakika yüzdüm;
- Haftada iki kez saunaya gittim;
- Sabahları (norepinefrin uyarmak için) kontrast duş aldı, akşamları uçucu yağlar ile sıcak bir banyo;
- Yaka bölgesinin masajı;
- Sabahları öğleden sonra veya akşam Qigong'da Tibet hormonal jimnastiği yaptı;
- Akşamları, kapandığında, Jacobson'un rahatlaması, komik videolar içeriyordu ve dikkat dağıtıcı görünüyordu - kahkahalar çok yardımcı oluyor;
- Her akşam yatağa gitmeden önce bir yürüyüşe çıktı;
- Bitkisel çaylar (nane, Ivan çay, vb.) Içti
- İş yerinde, durumu ve sağlık durumu hakkında kimseye bahsetmedi, topluma girmeye ve soyut konularda konuşmaya çalıştı. Kimse (akrabalarım dışında) sorunumu bilmiyordu;
- hayattan hariç tutmaya çalıştım, ki bu da beni “zorladı” ve hoşlandığım şeyi yapmaya başladı (müzik, şarkı söyleme).
Bütün bunlar sistematik olarak yapılmalı! Geri dönüşler gerekli olacak, bazen her şey geri düşecek ve daha da kötüye gidecektir. Bu iyi, o zaman devam edersiniz ve zafere yakınsınız. Durma.
VSD ile artık depresyon
Krizlerle uğraştıktan sonra, uyku normale döndü. Genel olarak, daha sakin oldunuz. Ama genel olarak, dünyanın resmi daha az renkli ve neşeli hale geldi, güç yok, yapacak bir şey yok, büyük ihtimalle depresyon var.
En alt satırda, başlangıçta vücudunuzun büyük bir miktar enerji ve enerji harcayarak (krizler, kötü uyku vb.) Ve şimdi iyileşmek zaman alır.
Sevin, sonra neredeyse oradasın. Açıklayacağım: Depresyon, vücudun savunmacı bir reaksiyonu olarak, kasıtlı olarak bedeninizi geri kazanmak için sizi bu duruma sokar. Doğa bunu düşündü. Vücudumuz o kadar mükemmel ve muhteşem ki, her şey kendini yapacak, zamanını verecek, rahatsız etmeyecek. Sağlığınızla ilgilenmeye devam edin. Kendime hayran kaldım, vücudumu seyrediyordum!
Depresyon Nasıl Çalışır?
Depresyondan çekilme zamanı kişiden kişiye değişir, birçok faktöre bağlıdır. Temelde 3 aydan 1 yıla kadar.
Ve şimdi zafer yaklaşıyor! VSD'nin tüm hoş olmayan koşulları gitti, gülümsemeye ve gülmeye başladık. İyi bir iştahımız ve taze kafamız var :) Ama belki de hafif bir endişe duyusu var. Kurtulmak çok basittir. Teknik denir BEŞ SAATLER İÇİN BEŞ GÜNLER :)
Ve başlıktan anladığınız gibi, 5 gün boyunca, her gün 5 saat sürekli olarak fiziksel çalışma gerçekleştirirsiniz. Şahsen, tek başına bir çit koymak ve sebze bahçesi kazmak :)
Ve en önemlisi, unutmayın, her şey mümkündür, sadece kendinize inanmanız gerekir ve tüm sorunların başından geldiğini anlayın. Bunu ne kadar erken anlıyorsanız, bu "enfeksiyon" ne kadar çabuk iyileşir. Size iyi şanslar! Başaracaksın!
Vegetosovasküler distoni evde sonsuza kadar kurtulmak
Doctor Madde doktor tarafından kontrol edilir
Vegetosovasküler distoni (VSD) merkezi sinir sistemi, kalp ve kan damarlarının işleyişindeki bozukluklara eşlik eden bir semptom kompleksidir. Patoloji, negatif faktörlerin etkisi altında ya da genetik bir yatkınlığın sonucu olarak ortaya çıkabilir. İstatistikler, anneleri hamilelik döneminde annelerinin,% 63'ünde VSD'nin belirtilerinden muzdarip olduklarını, klinik olarak patoloji belirtileri ile karşılaştıklarını göstermektedir.
Vetovasküler distoni ile başa çıkma evde yapılabilir, ancak bunun nedeni niçin ortaya çıktığını ve sinir sisteminin çalışmasındaki rahatsızlıklardan şüphe etmenin mümkün olduğunu anlamak önemlidir.
Vegetosovasküler distoni evde sonsuza kadar kurtulmak
Vegetovasküler distoninin nedenleri
Vetovasküler distoni semptomlarının ortaya çıkmasında başlıca provoke edici faktörlerden biri obezdir. Fazla vücut ağırlığı, tüm organlarda yükte artışa neden olur. Özellikle kalp ve kan damarları acı çeker, bunun sonucu olarak iç organlar yeterli miktarda kanı oksijenle zenginleştirmez.
Vejetatif vasküler distoni nedenleri
Genel olarak, depresif bozukluklar ve stres şokları eğilimi sıradan insanlara göre daha yüksektir, bu nedenle bu hasta grubunda VSD tedavisi, diyetin düzeltilmesi ve fazla kilolardan kurtulmak için önlemler alınmasıyla başlar.
Evde sonsuza dek VSD'den kurtulabilir miyim?
Vetovasküler distoni semptomlarının tedavisi, hastanın maksimum sorumluluğunu ve rejim ve yaşam tarzı ile ilgili tavsiyelerin sıkı bir şekilde uygulanmasını gerektiren uzun süreli bir görevdir. Emek rejiminin düzeltilmesi büyük önem taşımaktadır. Hasta düzgün bir şekilde yiyorsa, kötü alışkanlıklardan vazgeçecek, ama aynı zamanda haftada altı güne kadar çalışacak, herhangi bir iyileşme düşünemezsiniz.
Önemli! Optimal 40 çalışma saati süren bir çalışma haftasıdır (kadınlar için norm 36 saattir). Hasta vardiya programında çalışıyorsa, haftada toplam çalışma saati sayısının belirlenen standartları aşmaması önemlidir.
Vejetatif vasküler distoni nasıl ortaya çıkıyor?
Herhangi bir vejetovasküler distoni formunun klinik tablosu evde düzeltmeye elverişlidir, ancak bunun için rejimi takip etmek ve beslenme uzmanlarının tavsiyelerini, ek prosedürleri ve tedavi yöntemlerini izlemek gereklidir.
IRR ile beslenme
Doğru ve yeterli beslenme, bitkisel distoninin semptomlarını ortadan kaldırmaya ve vücudu iyileştirmeye yönelik karmaşık tedavinin zorunlu bir parçasıdır. Hastanın diyetinin mutlaka vitamin ve mineral elementler ile zengin lifli gıda katkı maddeleri içeren besinleri içermesi gerekir. Bu tonu yükseltmek, kalıcı yorgunluk sendromunu ortadan kaldırmak, bağışıklığı güçlendirmek için gereklidir. Hastanın menüsü aşağıdaki ürünleri içermelidir:
- tavuk ve bıldırcın yumurtası (özellikle bıldırcın - içinde birkaç kez daha magnezyum, sinir sisteminin sağlıklı çalışması için gerekli);
- sebzeler (havuç, patlıcan, kabak, domates, turp, salatalık);
- yeşillikler (kişniş, dereotu, fesleğen, maydanoz, her türlü yaprak salataları);
- her çeşit meyve;
- Fındık (kaju, Brezilya, sedir);
- et (özellikle yararlı dana eti, tavşan, kuzu);
- bir kuş (bıldırcın, hindi, tavuk);
- süt ürünleri;
- meyveler (ahududu, kiraz, deniz topalak);
- kurutulmuş meyveler (kuru erik ve kuru kayısılar vasküler sağlık ve normal kalp fonksiyonu için gerekli olan potasyum açısından zengindir);
- Balık (somon, ton balığı, somon, morina, hake).
Vejetatif vasküler distoni ile doğal meyve suları kullanmak gereklidir
İçeceklerden, doğal meyve sularına tercih edilmeli, diyetlerdeki sebze suyunun alınması meyve sularının hacmiyle aynı olmalıdır. Kompostolar, meyveli içecekler, çilek ve şifalı bitki özleri - tüm bu içecekler yatıştırıcı, vitaminleştirici ve tonik bir etkiye sahiptir, bu yüzden çeşitli VSD formları olan hastalar için günlük menüye girmeleri gerekir.
Önemli! Hastanın hipotansiyonu (düşük tansiyon) varsa, menüye kaliteli ve güçlü yeşil çay içeren doğal bir kahve ekleyebilirsiniz. Bu içeceklerde bulunan kafein, damarları tonlar ve elastikiyetini artırır, bu da baş ağrıları, güçsüzlük ve sürekli uyuşukluk ile başa çıkmanızı sağlar.
Beden eğitimi
Fiziksel stres, vejetatif-vasküler bozuklukların ev terapisinde önemli bir aşamadır. Tedavi için su egzersizleri veya açık hava oyunları mükemmeldir. Kumar sporunu seçmek önemlidir, çünkü tedavi hedefi kas kütlesindeki artıştan ziyade, duygusal durumun istikrara kavuşturulmasıdır.
Oyunlar, dans, su topu, yüzme hareketleri - bu sporlar dayanıklılığı arttırmaya, kalp kasını güçlendirmeye, kan akışını artırmaya ve hastanın psiko-duygusal durumunu normalleştirmeye yardımcı olur.
Vejetatif vasküler distoni için karmaşık egzersizler
Obez olan kişiler için, doktorlar su egzersizleri ile başlamayı tavsiye ederler, çünkü sıvının direnci egzersiz yapmak için daha az güç uygulamasına imkan verirken, bu mesleklerdeki kas ve kalp sistemi üzerindeki yük diğer sporlarla aynıdır. VSD hastaları için başka bir harika seçenek yogadır. Tüm egzersizler yavaş bir tempoda gerçekleştirilir, omurga ve eklemlerdeki şok yükü yoktur, bu nedenle bu tür egzersizler düşük fiziksel uygunluk veya kronik hastalıkları olan insanlara bile uyacaktır.
Önemli! Uygun egzersiz tipini seçerken, simülatör üzerinde egzersiz yapmayı tercih etmemelisiniz, çünkü başın göğsün altında olduğu vücudun pozisyonu, patolojinin seyrini şiddetlendirebilir ve semptomların şiddetini arttırabilir.
Kurpatov'un yöntemine göre VSD tedavisi
Uzamış depresyon ya da nevrotik bozukluğun bir sonucu olarak ortaya çıkan vejetatif vasküler bozukluklar, ses-eğitim yardımı ile düzeltmeye başarılı bir şekilde uyum sağlamaktadır. Mağazalardan satın alınabilir veya internetten indirilebilirler. Vücut dinlendiğinde akşamları düzenli olarak dinleme kayıtları tavsiye edilir. Hiç kimsenin dikkatini dağıtamayacağı zaman, hastaya böyle bir zaman ayırması önerilir.
Uzamış depresyon sonucu ortaya çıkan vejetatif-vasküler bozukluklardan kurtulmak Dr. Kurpatov'un eğitimlerine yardımcı olacaktır.
Mükemmel bir seçenek, rahatlatıcı bir banyonun resepsiyonu ile sesli eğitimin birleşimidir. Basit bir şekilde hazırlayın: hazır bir banyoda birkaç damla esrar, adaçayı veya gül ağacı esansı eklemeniz gerekir (canlandırıcı narenciye ve iğne yapraklı tatlar hariç olmak üzere dinlenmenize izin veren başka bir lezzet kullanabilirsiniz).
AVR'nin hızlı tedavisi için bitkisel toplama
Vejetatif-vasküler distoni tezahürleri ile mücadele için etkili yöntemlerden biri doğal bal ilavesi ile özel bir bitkisel koleksiyonun kullanılmasıdır. Bu tarif birkaç on yıldır kullanılmaktadır. Uygulamasının ilk sonuçları zaten tedavinin ilk haftasının sonuna kadar ortaya çıkıyor. İhtiyacınız olan doğal bir ilaç hazırlamak için (tüm otlar eşit oranlarda alınır - 100 g kuru hammadde):
- hafif doğal bal (karabuğday ve diğer koyu çeşitleri uymaz) - 1 büyük kaşık;
- papatya eczane;
- huş tomurcukları;
- köpeğin meyveleri gül;
- John's wort;
- kök elecampane.
Ballı bitkisel toplama, hızlı vejetan-vasküler distoniden kurtulmaya yardımcı olur.
Bitkisel bileşenler kuru bir karışım elde etmek için karıştırılmalıdır, daha sonra bitkileri derin bir tencereye dökünüz ve 2 bardak kaynar su ekleyiniz. Kabı soba üzerine koyun ve kaynatın. Karışım kaynatıldıktan sonra tencereyi 2-3 dakika daha bekletin ve plakadan çıkarın.
Bir tülbent ya da elek ile süzülür, büyük bir kaşık bal ekleyin, karıştırın ve 24 saat karanlık bir yere alın. Hazır ilaç günde 2 kez 50-70 ml tüketilmelidir - sabahları aç karnına ve son öğünden sonra akşamlara. Tedavi süresi - 1 ay. Bu süre içinde gözle görülür bir iyileşme yoksa, bir nörolog veya kardiyolog ile görüşmek gerekir.
Bitkisel Arıtma
Otlar ve meyvelerle tedavi iyi sonuçlar verir, ancak güvenli kullanım için patolojinin türünü bilmek önemlidir. Bu bazı bitkilerin iyileştirici özelliklere sahip olduğundan ve tansiyon göstergelerini etkileyebileceğinden gereklidir. Hipertansiyonlu hastalarda aşağıdaki ilaçlar tavsiye edilir:
Vegetatif-vasküler distoni tedavisi için filtre torbalarında Motherwort
Leonurus filtre torba şeklinde satılan, ancak eczanelerde kaynatıldı pastiller sinir sistemi ve kardiyovasküler sistemin normal işleyişi ve sağlığı için gerekli olan temel tatlandırılmış konsantre Leonurus özü ve vitamin B ilavesiyle süt, hem de magnezyum, satın alabilir. Bu pastiller yerine çaya şekerleme kullanılabilir, ancak her zamanki çay bitkisel kaynatma değiştirirseniz, olayın faydaları çift olacaktır.
Kediotu tentür veya hap şeklinde satın alınabilir. Örneğin, "Akşam" damlaları, bileşimde şerbetçiotu ve nane içerir ve vejetatif vasküler bozuklukların tedavisi için mükemmeldir. Ekteki talimatlara göre kabul etmeniz gerekiyor.
Düşük tansiyonu olan hastaların, eleutherococcus veya ginseng ile tedavi görmesi önerilir. Bu bitkilerin infüzyonu iyi tonlama özelliklerine sahiptir ve kan basıncında normal seviyelere doğru bir artışı uyarır.
Video - Evde vejetatif vasküler distoni tedavisi nasıl
Diğer tarifler
- Dogrose, çilek kurutulmuş ve siyah frenk üzümü (eşit miktarlarda - 20 gram) meyveleri karıştırın. Şiddetli baş ağrıları ve baş dönmesi ile kompozisyona birkaç ince doğranmış ısırgan otu ve melissa yaprağı ekleyebilirsiniz. 2 kaşık karışımı 0.5 litre kaynar su dökün ve 5 saat süreyle basın. Günde 3 kez 100-120 ml ihtiyacınız olan ilacı alın. Önemli bir gelişme için, iki haftalık bir tedavi genellikle yeterlidir, ancak ileri durumlarda daha uzun sürebilir. Maksimum tedavi süresi 30 gündür.
- 15 gram kediotu kökü bir bardak kaynamış su dökün ve 3-5 dakika kısık ateşte pişirin. Ortaya çıkan et suyundan tüm hammaddeleri çıkarın ve buna 1 kaşık bal ekleyin. İlaç hazır. Ilacın tek doz 25 ml'dir. VSD semptomları şiddetliyse, dozu 50 ml'ye yükseltebilirsiniz. Bir yemek sırasında veya sonrasında et suyu günde 3 kez alın. Tedavi süresi 3 haftadır.
Önemli! Herhangi bir halk reçetesini kullanmadan önce, evde tedavi için bireysel kontrendikasyonlar olabileceğinden, bir doktora danışmalısınız.
Doğru mod - sağlık garantisi
Vejetatif vasküler distoni ile uyku süresi 8 saatten az olmamalıdır
Her türlü distoni için rejime ilişkin tavsiyelerin gözetilmesi zorunludur. Doktorların artan önemi, sağlıklı bir uyku sağlar. Süresi 8 saatten az olmamalıdır. Bazı yayınlarda normal altı saatlik uyku kabul edilir, ancak uzmanlar sağlığının bozulmasına, artan sinirlilik, huzursuzluk ve damarsal gerginliğin diğer tezahürleri sonuçlanan hatta 30 dakika, gece uyku süresindeki düşüş sonucuna ne hakkında bilgi bulabilirsiniz.
Uyumadan önce, provoke edici faktörlerin etkisini dışlamak önemlidir: odadaki ışığı kısmak için, yatmadan bir saat önce bilgisayarı ve televizyonu kapatın. Herhangi bir erişilebilir şekilde rahatlamak önemlidir, örneğin:
- banyo ya da duş al;
- sessiz sessiz müzik dinleyin (doğanın sesleri ile değiştirilebilir);
- bal ile bir fincan bitkisel çay içmek;
- Akrabaların rahatlatıcı bir ayak ya da sırt masajı yapmasını isteyin.
Yatak ve iç çamaşırı pijamalı askılı levha veya ovmak sert pelet formunda küçük şeyler dikkatini çekmeyi de tecrübe maksimum gevşeme sırasında uyku ve doğal ve rahat olmalıdır.
yürüyen
Açık havada vejetatif vasküler distoni ile yürüme günlük olmalıdır
Temiz havada yürümek günlük olmalıdır. Bir yetişkin herhangi bir havada yürüyebilir. Kuvvetli rüzgar veya kar olarak, kısa bir süre için dışarı gidebilir - en azından 30-40 dakika - ve çok uzakta evden başıboş yok, ama açık havada bir zorunluluk olduğu.
Mükemmel, eğer bir yürüyüş sırasında bir kişi durmazsa (veya evin yakınındaki bir bankta oturursa), ancak yoğun bir şekilde hareket eder. Temiz havadaki fiziksel aktivite, insan vücudunun sağlığı üzerinde çok faydalı bir etkiye sahiptir ve tüm organların ve dokuların, VSD belirtileri olan insanlar tarafından gerekli oksijenle beslenmesini geliştirir.
Eğer bir sebepten dolayı hasta hareket edemiyorsa, yavaş bir tempoda yürüyebilirsiniz. Bu, her durumda 1-2 saat boyunca bir pozda oturmaktan daha iyidir. Böyle bir yürüyüş bile ruh halini iyileştirecek, kasları ıslatacak ve hayati organlara kan akışını artıracaktır.
Vegeto-vasküler distoni hastalıklar için geçerli değildir, ancak patoloji belirtilerini görmezden gelirseniz, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. VSD için spesifik bir tedavi yoktur - semptomlarla sadece yaşam tarzını değiştirmeyi, yeme davranışını düzeltmeyi ve duygusal durumu kontrol etmeyi içeren karmaşık bir yaklaşımla savaşmak mümkündür. Sadece tüm yöntemlerin kullanımı ile belirgin bir terapötik etki elde edebiliriz ve ilaç kullanımına başvurmadan patolojiden sonsuza dek kurtulabiliriz.
Makaleyi beğendin mi?
Kaybetmek için kaydet!
Sonsuza kadar evde IRR kurtulmak için nasıl
Sinir sisteminin vejetatif bölümünün hastalıkları oldukça rahatsız edici çünkü bir insan bunu bilinçli olarak kontrol edemez. Bu tür patolojiler arasında bitkisel vasküler distoni (VDD) veya polioetiyolojik sendrom olarak da adlandırılmaktadır. Kolaylık için gruplara ayrılan büyük bir semptom kompleksi şeklinde kendini gösterir. Birçok insan vegetovasküler distoni ile yaşamakta, ancak ondan evde ondan kurtulmak oldukça mümkündür. Bunu yapmak için, tamamen muayene olmanız ve daha sonra bir terapi almanız ve yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekecektir.
Birçok faktöre bağlı olarak vegeto-vasküler distoni vardır. Bunlar arasında endokrin sistemdeki stresler, hormonal değişiklikler, yaralanmalar, felçler ve patolojik süreçler ayırt edilebilir. Bazen anahtar sebep kalıtımdır, örneğin akrabalardan birinin hipertansiyonu veya nevrozu olduğu zaman. Vejetatif vasküler distoniyi nasıl tedavi edeceğini öğrenmek, ilgilenen doktorda mümkündür, ancak detaylı inceleme ve inceleme sonrasında mümkündür.
Hastalığın tezahürlerine bağlı olarak tedavi süreci
Böyle bir hastalık, VSD kürü olarak kolay değildir, ve hatta daha çok bu yüzden sonsuza kadar kurtulmak, neden olduğunu anlamak zor olduğu gibi. Otonom sinir sistemi ile ilişkili patolojilerin tedavisi tedaviden daha kolaydır. Bunun için, özellikle kalıtsal bir yatkınlık varsa, önleyici tedbirleri takip etmenin ve zihinsel ve fiziksel aşırı yükleri önlemenin tavsiye edilir.
Beyindeki sinir konsantrasyonu, endokrin sistem ve hipotalamus arasındaki ilişkinin bozulması nedeniyle patolojik bir süreç ortaya çıkar. Çoğunlukla ergenlik dönemindeki hormonlarda baş ağrısı ile birlikte ciddi zihinsel ve fiziksel stres yaşadıkları için bu problem ergenlerde görülür. Bu nedenle, bebekler ülser, hipertansiyon, iskemik hastalık gelişebilir.
Çocuğun IRR'sini tedavi etmemeniz halinde, tüm yaşamını bozabilir, çünkü çalışma kapasitesi azalır ve iç organlarla ilişkili çeşitli kronik patolojiler vardır. Bu hastalık için, krizlerin ortaya çıkışı, yani yaşlılığın güçlendirilmesi ya da yeni belirtilerin ortaya çıkışı. Bunlar çeşitli türlere ayrılır:
- Adrenalin. Bu tür taşikardi (hızlı kalp atışı), baş ağrısı, alt ve üst ekstremitelerde soğuk algınlığı ve titreme hissi (tremor) için. Bir kişi sürekli olarak korkutucu bir korku ve aşırıya kaçmaktan muzdariptir ve zamanla bir paniğe dönüşür. Bu arka plana karşı, bir kişi 180 mm'lik bir işarete ulaşan yüksek tansiyona sahiptir. Bu tür krizlerin tedavisi reflekslidir. Hasta derin ve hafif nefes almalıdır ve ekshalasyonda 2 saniyelik bir gecikme yapmak gerekir. Prosedür 6-8 kez tekrarlanır. Kötü bir masaj, özellikle göz olduğunu kanıtladı. İşaret parmağınızla 2 dakika boyunca izleyin. Krizden kurtulmak için yardım etmek boyun ve köprücük kemiği masajı yapabilir. Evdeyken hardal sıvaları kullanabilirsiniz. Boyuna arkadan uygulanır. Etki elde edilmemişse, ilaçlar örneğin Corvalol veya Diazepam;
- Vagoinsulyarnye. Ona göre, genel halsizlik, baş ağrısı ve baş dönmesi yaygındır ve bu belirtiler uzun süreli açlık ile ortaya çıkar. Bazen görme keskinliği geçici olarak kötüleşebilir. İkincil belirtiler arasında, mide garip sesleri, sürekli dürtüleri, sebase bezlerde artan çalışma ve oksijen eksikliği nedeniyle tuvalete sık ziyaretler ayırt edebiliriz. Vagoinsular bir krizle, genellikle 60 mm'ye kadar bir basınç düşer ve bu da hastanın bilinç kaybına neden olur. Bu rahatsızlıktan, özellikle merkezi çukurlardan oluşan ayak masajı yardımıyla kurtulabilirsiniz. Bazı hastalara, kulakçıklar ovularak iyi yardım edildi. Sakinleştirmek için tatlı yeşil çay içebilirsiniz ve aşırı durumlarda Corvalol da;
- Karışık. Onun için tüm bu semptomlar tipiktir ve periyodik olarak kendiliğinden birbirlerinin yerini alırlar. Bu tür krizlerden, o andaki belirtilerin hangileri olduğunu belirleyerek ve bunları ortadan kaldırmak için halihazırda açıklanan yöntemleri uygulayarak kurtulabilirsiniz.
Tedavi ve yaşam tarzı değişikliklerinin özellikleri
IRR'nin evde tedavisi mümkündür, ancak bunun için bir dizi prosedür uygulamanız gerekir. Başlangıç olarak, bir gün için programınızı düşünmeniz önerilir, böylece kendinizi aşırı tüketmemek, aynı zamanda tüm işlerinizi yönetmeyi başarmak. Egzersiz yapmak için zaman ayırmanız tavsiye edilir. Uzmanlara göre, yoga bitkisel distoni için iyidir. Hastalıktan kurtulmak da uygun beslenme, diyet, fizyoterapi, açık hava rekreasyonu, yanı sıra ilaç kullanımı nedeniyle olabilir.
İyi bir dinlenme için en az 6-8 saat uyumalısınız. Sağlıklı bir uyku, sinir sistemini sakinleştirecek ve iyileşmesine izin verecektir. Daha iyi bir rahatlama için en sevdiğiniz filmi izleyebilir, banyo yapabilir ve dinlendirici müzik dinleyebilirsiniz. Hastanın bulunduğu oda iyi havalandırılmalı ve odadaki duvar kağıdı ve mobilyalar parlak bir şekilde seçilmelidir. Aynı tavsiye kıyafetler için de geçerlidir. Yatmadan önce, doktorların temiz havada 15-20 dakika yürüyüş yapmaları şiddetle tavsiye edilir.
Diyet ayarlanmalıdır. Yeni diyete göre, alkol, baharatlı ve yağlı yiyecekler, kahve, güçlü çay, fast food ve sinir sistemini olumsuz etkileyen diğer ürünlerden vazgeçmek zorunda kalacaksınız. Bunun yerine, menünüze daha yararlı meyve ve sebzeler ekleyebilirsiniz. Damarlardaki rahatsız edici ton nedeniyle vejetovasküler distoni gelişmesi nedeniyle, potasyum, kalsiyum ve magnezyum içeren daha fazla yiyecek tüketmelisiniz. Fasülye, ceviz, dereotu, karabuğday lapası vb. Aralarında birbirinden ayrılabilir, her gün aynı anda istenir ve 5-6 kez küçük porsiyonlarda yapılması daha iyidir. Yatmadan önce 2-3 saat kadar bir şey yememeniz tavsiye edilir, böylece mide yiyecekleri sindirebilir.
Bugün için popüler bir yöntem, örneğin, haftada 1 gün, boşaltma günleri olarak kabul edilir.
Beslenme konusunda birçok tartışma var. Bazı uzmanlar, bu günlerde bir su ya da kefirde oturmanız gerektiğini söylerken, diğerleri bunun tersini iddia ediyor. Yiyeceklerin asgari miktarda, örneğin yulaf ezmesi şeklinde mevcut olması gerektiğini söylerler. Bu nedenle bu yöntemi kullanmadan önce bu noktayı doktorunuzla tartışmak istenir.
Geleneksel tedavi yöntemleri
Geleneksel tıp zamanla test edilir ve uzun bir süre hastalıktan kurtulmanın güvenilir bir yolu sayılır. Şiddetli vakalarda, kullanımları sadece doktorun bir yardımcı olarak izniyle mümkündür. Eğer bitkisel vasküler distoni ile ilgili ise, o zaman bu tür tedavi yöntemleri oldukça kabul edilebilirdir ve bunların hazırlanması için birçok farklı tarif vardır.
Geleneksel tıbbın tarifleri arasında, sinir sistemini sakinleştiren ve vücuttaki metabolik süreçleri iyileştiren yararlı bitkilerin ayrıştırılabilir bir kaynağı olabilir. Herkes evde pişirebilir, bunun için st. l. Aşağıdaki bileşenlerin her biri:
Sonra 2 çorba kaşığı almanız gerekiyor. l. bu tür bileşenler:
Tüm bileşenler dikkatlice taşınmalı ve ardından 2 yemek kaşığı dökülmelidir. l. 1 litre sonuç toplanması. kaynar su ve bir saat boyunca infüzyona. Buzdolabında en fazla 2 gün kalmasına izin verin. Böyle bir ilacı kullanmak için günde 3 kez 250 ml, ancak bir haftadan fazla olmamalıdır. Daha sonra 7 gün boyunca bir duraklama yapılır ve tedaviye devam edebilirsiniz. Bu dersi tekrarlayın 3-4 kez arzu edilir ve ikinci görüşmeden sonra dozu 4'e yükseltebilirsiniz. l. 1 litre.
Bitkisel vasküler distoniden kurtulmak için, sadece şifalı otlar değil, aynı zamanda vücudu faydalı maddelerle zenginleştiren ve basıncı dengelemeye yardımcı olan meyveler de yardımcı olabilir. Çoğu zaman böyle bir meyve seti kullanılır:
- Barbaris 20 g;
- Kuşburnu 40 g;
- Siyah frenk üzümü 20 g.
Bunun için ısırgan otu ve medinitsa yapraklarının herbiri 30 g eklenmesi gerekmektedir. Alerjik reaksiyonun olası oluşumu ile bağlantılı olarak, gerekirse dozajı veya bileşenleri değiştirmek için doktorunuza danışmalısınız. Hazırlanan malzemeler topraklanmalı ve iyice karıştırılmalıdır. Bitmiş koleksiyon 2 yemek kaşığı oranında kaynayan suya eklenmelidir. l. 400 ml başına ana bileşen. Sıvı. Daha sonra, kabı sıkıca kapatmanız ve 3-4 saat süreyle infüze etmeniz gerekir. Tüketimden önce, et suyu dikkatlice filtrelenmeli ve günde 3 kez yarım fincan alınmalıdır.
Çilek ve otların çoğu, yatıştırıcı, yara iyileştirici ve bakterisit bir etkiye sahiptir, aynı zamanda dışkıyı kırmaya yardımcı olurlar, fakat kendi nüansları vardır. VSD'nin tedavisinde, kullanılan tüm bileşenlerin incelenmesi gerekir, çünkü bunların bazıları, basıncı arttırabilir veya azaltabilir. Çare ya da hastalığın seyrinin yararı hakkında şüpheler varsa, o zaman bir doktora danışmak için gereklidir.
Vejetatif vasküler distoniden kurtulmak için, tentürleri sakinleştirici bir etki ile kullanabilirsiniz. Tüm eczanelerde satılırlar ve hastanın bireysel özelliklerine göre bir ilaç satın alabilirsiniz. İçinde ve evde tentür hazırlayın, ancak bunun için 10 g Leonurus almanız gerekiyor ve daha sonra bir bardak kaynar su ile doldurulmalıdır. Ortaya çıkan ilaç yaklaşık olarak 250 ml olacak ve gün içinde 4 gün boyunca alınmalıdır, ancak yatağa gitmeden önce ilacı son kez içmek gerekir.
Mükemmel bir yatıştırıcı ve antienflamatuar ajan, kediotu köklerinden çaydır. Pişirmek için, ana malzemenin 15 gramlık bir kaynar su dökün ve sonra kabı sıkıca kapatın ve 12 saat boyunca koyun. Uzmanlar, sıvıyı daha uzun tutacağından ve bunun üzerindeki etki daha iyi olacağından, sıvı için bir kap olarak bir termos şişesi kullanmanızı önerir. Bitmiş ürün filtrelenmeli ve 1 çorba kaşığı günde 3 kez tüketilebilir. l. Çay alma anında hastanın durumu kötüleşirse, doz 2 çorba kaşığı kadar arttırılmalıdır. l. Kısıtlama olmaksızın hazır içecekleri içebilirsiniz, çünkü bu miktarda vücuda zarar veremez, ancak kendi faydasını getirecektir.
ilaç
Hastalığın şiddetli seyrinde, halk ilaçları ve yöntemleri yardımcı olamaz ve bu durumda tıbbi tedaviye başvurulmalıdır. Vejetovasküler distonisi olan bir hastada şiddetli bir gerginlik, mantıksız korku ve anksiyete görülürse, sakinleştiriciler bu semptomlardan kurtulabilir. Bunlar, Diazepam, Chlozepid, Grandaxin ve diğerlerini içerir. Kullanmadan önce, dozu hesaba katmanız gerekir, çünkü ilacı kullanmak için reçete edilen miktarı aşarsanız veya çok uzunsa, o zaman yan etki olur. Hasta karar almada çok pasif ve yavaş olacaktır.
Belloid gibi bir ilaç, sinir sistemini sakinleştirmek için bir yatıştırıcı olarak reçete edilir. Ana etkiye ek olarak, uykuyu artırır, terlemeyi azaltır ve AVR'nin tezahürlerini azaltır. Bu olumlu etkiler nedeniyle, ilaç talep edilmektedir, ancak sınırlamaları vardır. Belloid gebelik ve emzirme döneminde (emzirme), glokomda (göz içi basıncı) ve belirgin serebral aterosklerozda alınamaz.
Vetovasküler distoni ile, hastalar genellikle depresif bir duruma sahiptir. Bu durumda, doktor antidepresan alımı için reçete yazacaktır. Dozun yanı sıra, bu tür ilaçların seçimi kesinlikle bireyseldir, çünkü aşırı dozda ilaç çok tehlikelidir ve ölüme yol açabilir.
Şiddetli oksijen açlığı ve beyne giden kan dolaşım bozuklukları durumunda, nootropik ilaçlar örneğin Nootropil reçete edilir. Bu gruptaki uyuşturucular, bir kişinin belleğini ve zihinsel yeteneklerini geliştirerek, önceki seviyelerine geri döndürür. Serebral dolaşımda şiddetli kesintiler ile, serebroanjiocorrektörler içmek için tavsiye edilir. Beynin beslenmesini geliştirir, böylece hastalığın seyrini kolaylaştırır. Bu grup ilaçlardan Cavinton ve Stugeron tespit edilebilir.
Bir kişinin hipertonik tipte bir distonisi varsa, Anaprilin gibi beta-blokerler kullanılır. Bu durumdan kurtulmak zordur, çünkü korku, artan basınç, baş ağrısı, hızlı yorgunluk ve uyku bozukluğu eşlik eder. Beta-adrenerjik reseptörleri bloke ederek, hastanın genel durumu iyileşir ve semptomlar ortadan kalkar, ancak doktorun izni olmadan bu gruptan ilaç almak yasaktır.
Vegetovasküler distoniden sonsuza dek kurtulmak kolay bir iş değildir, çünkü yaşam şeklini değiştirmek zorunda kalacak ve ancak o zaman mümkün olduğu kadar açık olacaktır. Temel olarak, hastaların durumu korumak için periyodik olarak sedatif ilaçlar alması gerekir, ancak genel olarak, önceki gibi, yaşamla etkileşime girmez.
Şunlar Da Hoşunuza Gidebilir
Tırnak mantarı hoş olmayan, tedavi edilmesi zor ve bulaşıcı bir hastalıktır. Görünür semptomlarının saklanması zordur: çiviler deforme olmuş, sarı, iltihaplı cilt ve peri-oral merdane ile bakmaktadır.
Cilt tahrişi zaman zaman birçok insana rahatsızlık veren çok hoş olmayan bir sorundur. Kadınlarda, erkeklerde ve çocuklarda ortaya çıkabilir. Farklı sebeplere ve görünüm yerlerine sahiptir.