Bebek Uyutma Yöntemleri
Bebek uyutma yöntemleri, bebeğiniz için bir uyku rutin oluşturma anahtarıdır. Bu basit adımlarla bebeğin huzurlu ve deliksiz bir gece uykusu için hazır olun. Her bebeğin kendine has bir mizacı ve gelişimi için gerekli olan uykudan başlayarak saygı duyulması gereken ihtiyaçları vardır.
Bebek uyutma yöntemlerini uygularken rutine bağlı kalın. En önemli adım bebeğinizi her gece aynı saatte veya yakın bir zamanda uyutmaktır. Tabii ki, bebeği aynı saatte uyutmanın mümkün olmayacağı zamanlar olacak.
Bebekleri uyutma yöntemleri
Annelere ve babalara göre bir bebeği uyutma yöntemleri emzirme, belli rutin oluşturma ve nazikçe sallamaktır. Yeni doğmuş bir bebek eve geldiğinde ne kadar dinlenildiğini analiz etmek için yapılan bir ankette, anneler ve babalar bebeklerini uyutmak için çok farklı yöntemler kullandığını ortaya koymuştur.
Bebek yatak odası nasıl olmalı
Bebeğin uyuması için sakin bir ortam yaratın. Bebeğin yatak odası uykuya teşvik eden bir yer olmalıdır. Oyuncakları ve diğer dikkat dağıtıcı şeyleri bir kenara koyun. Işıkları kapatın ve gürültüyü minimumda tutun. Bebeğin üzerinde uyuması için sağlam bir şilte olduğundan emin olun. Odada bebek kamerası varsa, oda karanlık tutmak için gece görüş sağlayan bebek kamerası satın alın.
Bebeğin uyuması için banyo
Yatmadan hemen önce banyo keyfi yatıştırıcı bir rol oynar ve gece boyunca bebeğinize rahat bir uyku sağlar.
Bebeği aşırı ya da çok ince giydirmeyin. Buna ek olarak, aşırı ısınma bebek bir SIDS riskidir. Bebeğin odasını rahat bir sıcaklıkta tutun ve hafif giysiler giydirin. Eğer üşüyeceğinden endişeleniyorsanız, onu bir battaniyeye koyun veya uyku tulumuna koyun (boğulmaya neden olabileceği için bebekle birlikte beşiğe battaniye koymayın).
Bebeğim sallamadan uyumuyor ne yapmalıyım?
Gece muhtemelen siz de oldukça yoruldunuz. Kendinize ayıracak zamana ihtiyacınız var. Tüm çabalarıma rağmen bebeğim sallamadan uyumuyor ne yapmalıyım? Sorusunu duyar gibi oluyoruz. Eğer bebeğinizi her gece uyusun diye sallarsanız, gece boyunca her uyandığında bunu yapmak zorunda kalırsınız. Aynı emzirme veya biberon besleme için de geçerlidir.
Bebeği yatırma pozisyonu
Bebek uyutma konusunda bir başka önemli husus da bebeklerin anne yanında uyuması. Yanınızda uyuyan bebeklerin SIDS riski daha yüksek olduğundan, bebeği her zaman sırtüstü yatırıp uyutmanın ne kadar önemli olduğunu yeterince vurgulamalıyız.
Oompa Loomba bebek uyutma yöntemi
Akılda tutulması gereken ilk ve en önemli şey, bu yöntemin bilimsel bir yöntem olmadığı ve ne uzman uyku araştırmacılarının ne de geniş deneyime sahip pediatristlerin bulamadığıdır. Oompa Loomba bebek uyutma yöntemi, yeni doğan bebeklerini ilk birkaç hafta daha hızlı uyutmak için ebeveynler tarafından keşfedilen basit bir yöntemdir.
Oompa Loomba bebek uyutma yönteminin gerçekleştirilmesi çok basittir. Bebeğimizi sadece baş parmaklarınızla kollarınızın veya koltuk altında tutacak ve onu kendinize bakacak şekilde yerleştireceksiniz. Kalan parmakları başının arkasına koyun.
Ferber metodu ile uyku
Ferber bebek uyutma metodu, Dr. Richard Ferber tarafından icat edildi ve ağlamayı içermesine rağmen, genellikle çocuğun süresiz olarak ağlamasına izin veren ağlama yöntemiyle karıştırılır . Ferber metodu, bebeklerin ağlayarak uyumalarına izin vermek yerine, ebeveynleri, müdahale etmeden önce çocuklarının belirli bir süre ağlamasına izin vermeye teşvik eder ve bu süreyi kademeli olarak artırır.
Ferber metodunda bakıcı, bebeği uykulu ama tam uykuda değilken yatırarak ve ardından odadan çıkarak başlamalıdır. Ebeveynler yanıt vermek için üç dakika beklemeli ve bebeği kontrol etme süresini kademeli olarak artırmalıdır. Bir hafta boyunca, ebeveynler bebeğe bakma süresini kademeli olarak ertelemeye devam etmeli, üç dakikadan beş dakikaya, 10 dakikaya vb.
Weissbluth uyku yöntemi
Weissbluth bebek uyutma yöntemi, ebeveynlerin bebeklerin uykuya dalana kadar ağlamasına izin verdiği bir ağlama yöntemidir. Ebeveynler bebeği koyarak odasına tekrar gitmeden bebeğin ağlamasına izin verilmesidir. Bebeklerin en az 6 aylık olması gerektiği için ebeveynler Weissbluth yöntemini denemeden önce çocuk doktoruna danışmalıdır. Dr. Marc Weissbluth’a göre yarattığı tekniğin başlıca avantajlarından biri, Ferber yönteminden daha hızlı çalışmasıdır, çünkü “bebeğiniz, onun ağlamalarına cevap vermeyeceğinizi daha hızlı öğrenir.”
Belli bir ritimle tekrarlayarak dizlerinizin üzerine oturup bir taraftan diğerine sallayın ve iki kez tekrarlayın. İkinci Umpa Loomba’nın sonunda, sanki küçük bir atlama yapıyormuş gibi bacaklarınızı biraz kaldırın. Bebeğinizi uyutana kadar hep aynı şeyi yapmaya devam edin. En hızlı hareketleri yaparak başlayacak ve küçüğün gözlerini kapattığını görünce yoğunluğu azaltıp ses tonunu yumuşatacaksınız.