Ayakları yumuşatmak için tarifler
İçindekiler
- 1 Ayak çatlamaları
- 2 Çatlama ve kuru ayakların nedenleri
- 3 Çatlak ayaklardan kurtulmak için ipuçları ve talimatlar
- 4 Çatlamış ayaklar için evde yapabileceğiniz tedavi yöntemleri
Ayak çatlamaları
Ayak çatlakları, herhangi birimiz için ortaya çıkabilecek en yaygın cilt sorunlarından biridir ve yetişkinlerde ve çocuklarda en sık karşılaşılan sorunlardan biridir. Açık ayakkabı giyerken rahatsızlık yaratabilir, bu da ileri vakalarda ayaklarda ağrıya neden olabilir ve dehidrasyon, hidrasyon eksikliği, ayak bakım eksikliği, uygun olmayan diyet, uygunsuz ayakkabılar gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanır.
Çatlama ve kuru ayakların nedenleri
Birçok nedenden dahil olmak üzere çatlamış ayaklar için:
- Uzun süre ayakta durma: Özellikle sert zeminlerde uzun süre ayakta durma, ayaklarda çatlaklara yol açabilir. Sürekli sürtünme ve basınç, kanamaya ve ağrıya neden olabilecek çatlaklara ve ülsere yol açabilir.
- Açık ayakkabılar: Açık ayakkabılar giymek ayağın tabanını genişletir, ek basınç oluşturur ve çatlamaya daha eğilimli hale gelir.Açık topuklu ayakkabılar ve çok ince deri giymekten kaçının.
- Obezite: Obezite ve fazla kilolu olan kişilerin, ayaklarında büyük bir baskı olduğu bilinmektedir.
- Bazı tıbbi durumlar: Diyabet, inaktif tiroid bezi ve sedef hastalığı ve egzama gibi bazı deri hastalıkları, cildin kurulmasına ve dolayısıyla ayağın çatlamasına ve pürüzlü topuğun çatlaklarına katkıda bulunur.
Çatlak ayaklardan kurtulmak için ipuçları ve talimatlar
- Ölü deriyi periyodik olarak almak için süngerimsi taş veya soğutucu kullanın, ancak yaralanmaları önlemek için kuvvetli bir şekilde uygulamayın.
- Kuru ciltler için uygun bakım kremlerinin kullanılması ve kuruluğun neden olduğu ağrı durumunda, kayısı çekirdeği yağı gibi otlar ve sebze tohumlarından elde edilen krem veya yağların kullanılması tavsiye edilir.
- Cilt ve tırnakları yumuşatmak için ılık ayak banyosu uygulayın, daha sonra bakım ürünleri ile tedavi edilebilir.
- Toz veya sprey gibi anti-terleme ürünlerinin kullanılması.
- Ayakların çatlamasını önlemek için her gün yeterli miktarda su alın.
- Sağlıklı bir diyet, A vitamini, C vitamini, E vitamini, vücudu sağlıklı tutan vitamin ve mineraller açısından zengin besinlerde diyet yapmalısınız. B3, cilt ve ayakların nem ve yumuşaklığında önemli bir rol oynar.
- Topuklarınızı nemlendirici ve kremlerle sürekli olarak nemlendirmelisiniz.
Çatlamış ayaklar için evde yapabileceğiniz tedavi yöntemleri
Bitkisel yağ
Zeytinyağı, susam yağı, hindistan cevizi yağı veya herhangi bir bitkisel yağ gibi topukların çatlamasını önlemek için kullanılabilecek birçok bitkisel yağ vardır. Uyumaya başlamadan önce en iyi sonuçları almak için, suyla ve sabunla ayaklarınızı yıkayın ve kurulayın daha sonra ayak soğutucusuyla ovun, sonra yukarıda belirtilen yağları ayak tabanlarına uygulayın, sonra bütün gece bir çift temiz çorap giyin. Bu yöntem çatlaklar tamamen yok olana kadar birkaç gün boyunca tekrarlanır.
Gül suyu ve gliserin
Gliserin ve gül suyunun kombinasyonu, çatlak topukların tedavisinde etkilidir, gliserin yumuşatır ve cildi nemlendirir ve A, B3, C, D, E vitaminleri gibi önemli vitaminler için gül suyu çok zengindir. Eşit miktarda gliserin, gül suyu ile karıştırılarak, ayak tabanına gece gündüz yatmadan önce hafif bir masajla uygulanır.
Muz
Çatlaklar olgun muz kullanarak evde tedavi edilebilir. Bir macun gövdesi içine püre yaparak, ayakları üzerine koyun ve çatlaklar muzdan gelen nemi emene kadar yaklaşık 10-15 dakika bekletin, daha sonra ayakları iyice yıkayın ve yeterince uzun süre soğuk suda bekletin ve en iyi sonuçları almak için birkaç hafta boyunca bu yöntemi her gün uygulayın.
Bal ve hindistan cevizi yağı ile yoğurt
Geniş bir fincan yoğurdu bir çorba kaşığı hindistan cevizi yağı ve bir çorba kaşığı bal ile karıştırın, sonra karışımı 20 dakika boyunca ayaklara uygulayın, ardından ılık suyla yıkayın, iyice kurutun ve akşamları nemlendirici krem sürün.
Limon
Limon ayakları çatlakları için en iyi bilinen ev ilaçlarından biridir; Limon suyu çatlayan ölü deri tabakasını eritir, Ayakları ılık suda bekletin ve bir miktar limon suyu ekleyin. Sonra ayakların dibi ponza taşı kullanılarak soyulur, Bu yöntem çatlama işleminde çok etkilidir ve aynı zamanda ayak tabanlarına tamamen serpmek için birkaç dilim ince limonun içine konulması için de kullanılabilir. Daha sonra kalın çoraplar giyilir ve sabaha kadar bekletilir; Sabah, ayaklar pürüzlü bir lif veya ponza taşıyla ovulur ve iyice nemlendirilir.
Gliserol, bal ve zeytinyağı ile patates
Bu tarif, haşlanmış patateslerin ezilmesi ve iki çorba kaşığı soğuk suda erimiş nişasta ile karıştırılarak hazırlanır. Bir çorba kaşığı gliserin, küçük bir kaşık doğal bal, bir çay kaşığı zeytinyağı, elma suyunun bir çay kaşığı, ardından karışımı tüm ayağa koyup, naylonla sarın, maskeyi 15 dakika bekletin, sonra ayakları ılık suyla yıkayın ve iyice kurulayın ve ayakların yumuşaklığını korumak için haftada bir kez bu tarife devam edin.
İngiliz tuzu
2 çorba kaşığı ingilizce tuzun bir kaşık kabartma tozu ve 3 litre ılık su ile karıştırın, uçucu yağın birkaç damlasını ekleyin, iyice karıştırın ve ayaklarınızı suyla ıslatın, İngiliz tuzu kas gerginliği ağrısını hafifletmeye yardımcı olur, ölü hücrelerin tabakasını alır ve cildi pürüzsüz ve nemli hale getirir.
-
Dikkat!
Bu durumu teşhis etmek ve uygun tedaviyi tanımlamak için yararlı olan önceki kombinasyonlardan birini veya tümünü bulamazsanız, doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.