Hayattan tam olarak ne istediğini düşünmeyi hiç bıraktın mı? Belki kendini keşfetme yolunda bu ilk adımı attınız, ancak ana hedeflerinize ulaşmak için bir yol bulamadınız.
Düşler, kişisel değerler, yetenekler, hatta sizin kişisel özellikler günlük yaşamın koşuşturmasında her zaman çok önemli görünmeyebilir. Ancak bu özelliklerin farkında olmak size içsel benliğiniz hakkında bol miktarda fikir verebilir.
Günden güne öncelikler kesinlikle önemlidir. Ancak aynı hareketlerden geçen bir dizi hayattan başka bir şey olmayan bir hayat, genellikle pek fazla keyif sağlamaz.
Hayatta "Ben kimim, gerçekte?" Diye sorduğunuz bir noktaya ulaştıysanız biraz kendini keşfetme, kendini biraz daha iyi tanımana yardımcı olabilir.
Kendini keşfetme kulağa büyük, göz korkutucu bir kavram gibi gelebilir, ancak bu gerçekten sadece bir süreçtir:
Kendi kendini keşfetmek için şimdiki zamandan daha iyi bir zaman olamaz, bu yüzden işte başlamanız için bazı ipuçları.
Belki de hayatınız ebeveynlerin, öğretmenlerin, arkadaşların ve diğerlerinin önerdiği kurallara göre oldukça sorunsuz geçti. Eğer durum buysa, gerçek benliğinizi fazla düşünmemiş olabilirsiniz.
Pek çok insan kendilerini kendi ilişkiler başkalarıyla ya da her zaman yaptıkları şeylerle, asla farklı bir şey olasılığını düşünmeden.
Sizin için veya olmayı umduğunuz kişi için önemli olan şeylere dair net bir fikriniz olmazsa, kendiniz yerine başkaları için yaşamaya devam edeceksiniz.
Tam bir resimle başlamanıza gerek yok - sonuçta, yolculuğunuz tamamen resmin tamamını keşfetmenizle ilgili.
Ama kendinize aşağıdaki gibi sorular sormayı deneyin:
Bu soruların cevapları size bir başlangıç noktası sağlayabilir. Sıkışırsanız, kendinizi tatmin ve mutlu hissettiğiniz bir zamana geri dönüp neyin katkıda bulunduğunu düşünmek yardımcı olabilir.
Tutkular hayata bir amaç kazandırır ve onu zengin ve anlamlı kılar.
Belki başkalarına yardım etme tutkusu size tıp alanında rehberlik etti, ancak tıbbi faturalandırmadaki şu anki konumunuz, şefkatli bakım sağlama isteğinizi tam olarak karşılamıyor.
Tutkunuzu yaşamak, gerçekten istediğiniz işi tanımlamayı ve bir kariyer değişikliği için gerekli adımları araştırmayı içerebilir. Ya da belki bir sokak doktoru olarak becerilerinizle gönüllü olmanın yollarını araştırıyor.
Tutkuların her zaman karmaşık olması veya profesyonel ilgi alanlarıyla ilgili olması gerekmediğini unutmayın. Boş zamanınızı her gün ne yaparak geçirdiğinizi düşünün. Sizi ne heyecanlandırır ve hayatınıza neşe getirir?
Filmler ve müzik gibi ilgi alanları bile fikir verebilir. Nelerden zevk aldığınızı ve çoğunu dört gözle beklediğinizi düşünmek için biraz zaman ayırmak, hayatınızı zenginleştirmenin yollarını keşfetmenize yardımcı olabilir.
Belki pek çok tutkuyu sayamazsınız. Bu iyi! Uzun süredir kendiniz için pek bir şey yapmadıysanız, neyden zevk aldığınızı hatırlamayabilirsiniz.
Bunu anlamaya başlamanın iyi bir yolu? Yeni ve tamamen farklı bir şey yapın. Bir şans verene kadar nelerden zevk aldığını bilemezsin, değil mi?
Belki her zaman sanatsal uğraşlara ilgi duydunuz, ancak bir üniversite seramik dersinden sonra hiçbir şey denemediniz. Ücretsiz veya düşük maliyetli yetişkin eğitimi dersleri için yerel kütüphanenizi veya diğer toplum merkezlerini kontrol edin.
Bir sınıfa yüz yüze gelemiyorsanız, çevrimiçi eğitimleri deneyin. Tam olarak aynı olmayabilirler, ancak genellikle size hobinin peşinden gitmek isteyip istemediğinizi bilecek kadar öğretebilirler.
Yeni hobileri keşfetmek, özellikle de daha önce hiç denemediklerinizi keşfetmek, bazen biraz bunaltıcı gelebilir, özellikle de daha maceralı seçeneklere giderseniz.
Eğer gergin hissediyorsanız, sonrasında ne kadar gururlu ve başarılı olacağınızı düşünmeye çalışın. Kendiniz hakkında daha fazla şey öğretmenin ötesinde, güvenli riskler almak özgüven.
Çoğu insan bir şey veya başka bir şey için belirli bir beceriye sahiptir - işçiliği, ev tadilatı, yemek pişirme veya diğer birçok beceri. Kendini keşfetme sürecinin bir parçası olarak, kendine özgü yeteneklerinizi ve bunları nasıl kullanabileceğinizi düşünmek için biraz zaman ayırmayı düşünebilirsiniz.
Belki arkadaşlarınız her zaman sizden partilerini planlamanızı ister veya komşularınız sizden düzenli olarak bahçeyle ilgili ipuçları ister. Eğer bu beceriler kendinizi geliştirirken hayal edebileceğiniz bir şeyse, neden onları uygulamaya koymuyorsunuz?
Becerilerinizi kullanmak onları güçlendirir ve bu da güveninizi artırabilir. Daha fazla özgüven, bu yetenekleri ve daha önce fark etmemiş olabileceğiniz diğer yetenekleri keşfetmeye devam etmenizi teşvik edebilir.
Kişisel değerleriniz veya en önemli ve anlamlı gördüğünüz belirli nitelikler size doğanız hakkında çok şey söyleyebilir. Bu değerler, yaşamak istediğiniz hayatı ve başkalarından beklediğiniz davranışları göstermeye yardımcı olabilir.
Değerler şunları içerebilir:
Bu değerleri açıklığa kavuşturmak, onları yaşadığınızdan emin olmanıza yardımcı olabilir. En değerli bulduğunuz ilkeleri keşfetmeye hiç zaman ayırmadıysanız, kendini keşfetme sürecinizin bu bölümünü yapmak çok yararlı olabilir.
Cevap almak istediğinizde birkaç soruyla başlayın.
Ardından, bu soruları hayatınızın her alanına uygulayın.
Yine de hemen yanıtlar bulmanız gerektiğini düşünmeyin. Kendini keşfetme zaman alır ve en çok akla gelen ilk şeyi kavramak yerine yanıtlarını dikkatlice düşünmek faydalıdır.
Her şeyden önce kendinize karşı dürüst olun. İyi bir cevap bulamıyorsanız, bu başarısız olduğunuz anlamına gelmez. Ancak bazı değişikliklerin yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
Öğrenme, ömür boyu sürecek bir süreç olarak ele alındığında en iyi sonucu verir.
Her zaman özellikle belirli bir şey hakkında daha fazla şey öğrenmek istediyseniz, üzerinde çalışmak için zaman ayırın. Kitaplar, kılavuzlar veya çevrimiçi araçlar, özellikle teknik beceriler geliştirmek veya tarihsel ya da bilimsel kavramları incelemek istiyorsanız size çok şey öğretebilir.
Uygulamalar, bir şeyler öğrenmeye başlamanıza yardımcı olabilir. meditasyon yabancı dillere, dolayısıyla bir ilginiz varsa, araştırın - büyük olasılıkla ona adanmış bir uygulama veya ücretsiz web sitesi vardır.
Sonunda, ister bir ders almayı, ister topluluktaki birinden öğrenmeyi veya kendinize yeni bir beceri öğretmeyi seçin, bilginizi genişletmek her zaman akıllıca bir harekettir.
Ergenlik döneminde bir günlük tuttuysanız, hayallerinizi ve duygularınızı keşfetmenize nasıl yardımcı olduğunu hatırlayabilirsiniz. Alışkanlığını kazanmak günlük kaydı (veya blog yazmak) yine kendinizle tekrar iletişime geçmenize ve olduğunuz kişi hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olabilir.
Bir günlük, kendini düşünmeye yardımcı olabilir, ancak daha pratik bir amaca da hizmet edebilir. Günlüğünüzü kendinize sorular sormak ve cevaplamak için kullanabilir veya yukarıdaki ipuçlarından herhangi birini daha derinlemesine inceleyebilirsiniz.
Günlük tutma, hayatınızda ortaya çıkan kalıpları takip etmenize de yardımcı olabilir. Yararsız kalıplar hakkında daha fazla bilgi edinmek, kendini keşfetme sürecinde önemli bir rol oynayabilir. Neyin işe yaramadığını bildiğinizde, onu onarmaya başlayabilirsiniz.
Yazmak güçlü noktanız değil mi? Sorun değil. Aklınıza gelen her şeyi not almak fayda sağlayabilir.
Daha sanatsal bir eğiliminiz varsa, bir eskiz günlüğü veya başka tür bir sanat günlüğü de duygularınızı ve hedeflerinizi keşfetmenize yardımcı olabilir. Basitçe kalemi kağıda çevirin, ideal geleceğinizi hayal edin ve gelecek olanları görün.
Ayrıca "mezar taşı egzersizi, "Psikoterapide kullanılan bir teknik. Sizin için neyin en önemli olduğunu ve neyi temsil ettiğinizi ve esasen mezar taşınızda neyin görünmesini istediğinizi yazmayı içerir.
Kendini keşfetme süreci bunaltıcı görünüyorsa ve nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, terapi biraz şefkatli rehberlik almak için güvenli bir alan sağlayabilir.
Profesyonel destekten yararlanmak için ruh sağlığı belirtileri yaşamanıza gerek yoktur. Terapistler, insanların hedeflerin açıklığa kavuşturulması, kariyer değişiklikleri ve kimlik sorunları gibi bir dizi sorunu çözmelerine yardımcı olur.
Kendiniz hakkında daha fazla şey öğrenmek, terapi için yeterince önemli bir konu gibi görünmeyebilir, ancak kendinizi sıkıntılı veya kararsız hissediyorsanız, terapi kesinlikle fayda sağlayabilir.
Nasıl başlayacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Kendini keşfetme süreci herkes için farklı görünür, ancak genellikle bir gecede olan bir şey değildir. Kendiniz hakkında en azından biraz bilgi sahibi olduğunuz için bir şekilde bir sıçrama başlangıcınız var. Ama yine de zaman ve sabır gerektirir, tıpkı başka birini tanımak.
Yolculuktan siz sorumlusunuz, ancak ana yoldan çıkıp dolaşmaktan korkmayın. Kendini keşfetme yoluyla ne kadar çok zemini ele alırsan, kendini o kadar çok keşfedeceksin.