İsimleri virgülle ayırın.
Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve zero59 tarafından 30 Ağustos 2014 başlatılmıştır.
Arkadaşlar Kardiyoyu Kimler Yapmalı Yaşına Boyuna Göre Zayıf Biri Kardiyo Yapmalımı Örneğin ?
Kardiyodan kastımız HIIT ise herkes.
anlamadım daha açık anlatabilirmisni
son 1 ayda 51 kg dan 59 kg'a çıktım.Karın kaslarımı ortaya çıkarmam için sanırım kardiyo yapmalıyım.Zaten kilo almaya çalışıyorum.Kardiyo yapmalımıyım ?