Bebek sahibi olmak isteyen çiftler, yediklerine dikkat etmeli. Özellikle sperm kalitesi ile ilgili sorun yaşayan çiftler…
İspanya’da yapılan araştırmaya göre bolca balık, kümes hayvanları, meyve ve az yağlı süt ürünleri tüketen erkekler çocuk sahibi olmak konusunda oldukça şanslı. Çünkü İspanyol araştırmacılar omega-3 yağ asitleri, çinko ve D vitamini bakımından zengin bir diyetin sperm kalitesini arttırdığını söylüyor. E vitamini, C vitamini, selenyum ve folat da oldukça faydalı.
Buna karşın yapılan bir diğer araştırma da yenmemesi gerekenleri sıralıyor: Alkol, kafein, kırmızı et ve işlenmiş etlerin çocuk sahibi olma şansını azalttığı ortaya çıktı. Patates ve peynir de sperm kalitesini negatif yönde etkiliyor.
Kaynak: milliyet.com.tr