Kendinizi şımartın ve Stres Rahatlatın
Çoğumuz kadar meşgul ve stresli iseniz, sıklıkla kendi kendine bakım için zaman ayırmayabilirsin. Bununla birlikte, kişisel şımartmanın birçok stres azaltıcı yararı vardır ve düşük stresli yaşam tarzının bir parçası olarak kullanılmalıdır. Bu, sadece ellerinde çok fazla zaman bulunan kişilerin bir lüks gibi görünse de, aslında, spa deneyiminin stres giderici özelliklerinden en fazla yararlanabilecekleri stresli ve meşgul.
Vücudunuzu rahatlatmak rahat bir zihne yol açabilir ve her ikisi de bir dizi fayda sağlayabilecek stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Üst düzey bir spa için bütçeniz yoksa, kendiniz için rahatlatıcı bir ev spa deneyimi yaratabilirsiniz. Aşağıda, stresi eritecek ve kendinizi şımartılmış ve rahatlamış hissetmenize neden olacak bir ev spa deneyimi yaratmanın bazı temel öğeleri bulunmaktadır.
Rahatlatıcı Ev Spa'da 7 Adım
Gizlilik! Ev spa deneyiminin belki de en önemli kısmı, sadece sizin için kesintisiz bir zaman geçirdiğinizden emin olmaktır.
Yürümeye başlayan çocuğunuzla bir felaket atlatmak veya bir dizi çağrıya cevap vermek için küvetden atlamak zorunda kalırsanız, daha da gergin hissedebilirsiniz! Bazı kesintisiz yalnızlık için düzenlemeler yapın, telefonun sesli postaya gitmesine izin verin ve kendinizi şımartmaya hazırlanın.
Müzik. Banyonuzda müzik dinleyebiliyorsan, yaptığınma sevineceksin. Doğru yatıştırıcı melodiler , stresin erimesine ve gerçekliğinden daha fazla kendinizi uzaklaştırmanıza yardımcı olabilir.
Başkalarıyla yaşıyorsanız, müzik, size gelen her şeyin size hatırlatabileceği ev seslerini boğabilir. Bu, dikkatinizi buradan ve şimdi evdeki spa deneyiminizden alır.
Aydınlatma. Doğru ışığın stres giderici bir ruh hali yaratabileceğine şaşıracaksınız. Odayı mumlarla aydınlatmak, bölgeyi yatıştırıcı bir kokuyla doldurabilir ve çok rahatlatıcı bir atmosfer yaratabilir.
Banyo Ürünleri Birkaç yararlı ürünle lüks bir banyo yaratmanın uzun bir yolunu bulabilirsiniz.
- Lavanta kokulu köpük banyosu, örneğin, sizi rahatlatmak için aromaterapinin gücünü kullanır.
- Vücut peelingi cildin pul pul dökülmesi için kullanılır ve evde de kullanılabilir.
- Cildinizi beslemek ve şımartılmış hissi en son yapmak için cildinize nemlendirici yağlar eklenebilir.
Güzellik bakımları. Rahatlarken, daha güzel olabilirsiniz! Saçınıza kondisyonlama tedavisi ve yüzünüzdeki arındırıcı bir maske koymak yüzünüzü ve saç derisini iyi hissetmenizi sağlayabilir ve sonrasında daha güzel görünmenizi sağlayabilir.
Kuru cildinizi bir lif kabağıyla ovalamak ve bir pomza taşı ile bir sürtünme ayakları fırçalamak biraz daha fazla iş olabilir. Sonuçları seveceksiniz ve sadece birkaç dakika sürecektir.
Küvet Bakımından Sonra. Küvetten çıktıktan sonra cildinize bir zengin bakım kremi ve ayak parmaklarınıza bir tırnak cilası uygulayarak takip etmek isteyebilirsiniz.
Yine, bu size spa tedavileri arasında daha da şımartılmış hissetmenizi sağlayacaktır. Ayak parmaklarına bakabilir ve o yatıştırıcı deneyime geri taşınabilirsiniz!
Masaj. Bir ev kaplıca tedavisinin bir masajı içeremeyeceğini düşünebilirsiniz, ama yapabilir! Bir partnerin yatıştırıcı ellerini atamazsanız, aynı işi yapmak için kendi kendine masaj uygulayabilirsiniz.
Bir masaj sıkı kasları gevşetebilir, dolaşımınızı hızlandırabilir ve kendinizi harika hissetmenizi sağlayabilir. Gerçekten kendinizi şımartmak için ruh halindeyseniz, evinize gelmek için profesyonel bir masaj terapisti bile kiralayabilirsiniz!
Stres Giderici için Birkaç Spa-tastic İpuçları
- Kendiniz için belirli bir süreyi engelleyin. Bazen meşgul insanlar, hiçbir şey yapmamakta zorlanırlar çünkü yapması gereken çok şey düşünebiliriz. Bu mola belirli bir uzunlukta olacak şekilde planlanmışsa, bundan zevk almak için daha fazla hak sahibi olabilirsiniz.
- Bunu, haftada bir veya ayda iki kez olmak üzere düzenli bir programda yapmaya çalışın. Tekrarlama ile spa sürenizin genel stres düzeyinizde önemli bir etki yarattığını görebilirsiniz!
- Kendiniz için biraz zaman ayırdığınız için kendinizi suçlu hissetmeyin - bunu hak ediyorsunuz!