Hepimiz güzel kokmak isteriz. Kendinize olan güveninizi artırır ve bundan bahsetmiyorum bile, insanlar etrafınızda daha fazla olmak isteyecektir (elbette COVID sonrası). Ancak herkes parfüm hayranı değildir - özellikle de bunaltıcı olduğunda.
Bu tarife uyuyorsanız ancak yine de tüm gün taze kokmak istiyorsanız doğru yere geldiniz. Aşırıya kaçmadan temiz ve hoş kokmanın en iyi yolu konusunda uzmanlara danıştık. Ve şaşırtıcı olmayan bir şekilde içeriden başlar.
New York'taki Mount Sinai Hastanesi'nde dermatolojide kozmetik ve klinik araştırma direktörü ve dermatolog Dr. Zeichner yıldızlara anlatıyor Modaya uygun doğal, uh, kokunuza katkıda bulunan birçok faktör var.
Vücut kokumuz, diyetimiz, ter düzeyimiz, banyo sıklığımız ve derideki doğal bakteri birikimi gibi çeşitli faktörler tarafından belirlenir.
Ama terlemeyin (cinas amaçlı)! Dr. Zeichner'ın yanı sıra NYC'deki Union Square Laser Dermatology'den kurul onaylı dermatolog Dr. Jennifer MacGregor ve New Jersey'deki Sperling Dermatology'den derm arkadaşı Dr. Shari Sperling'le konuştuk. parfüm.
İLGİLİ: İşte Deodorantı Gerçekte Doğal Yapan Şey
Bu oldukça açıklayıcı görünüyor, ancak kendi kendine hijyen uygulamak, başlamak için en iyi yer.
Dr. Zeichner, 'Vücudumuzun sebum olarak bilinen doğal yağının birikmesi vücut kokusunu etkileyebilir' diyor. Yüksek düzeyde yağ, bakteri ve mantarların cilt üzerinde büyümesine izin veren bir ortam yaratabilir. Mikroorganizmalar yağı parçaladıkça, hoş olmayan bir koku yayabilir.
Peki o bakteri ve yağdan kurtulmak için ne yapabilirsiniz? Yıkanmak!
Dr. Zeichner, daha az sıklıkta duş almanın ciltte kir, yağ ve ter birikebileceği anlamına geldiğini söylüyor. Bu genellikle daha güçlü bir vücut kokusuyla birlikte gelir ve bu zararlı değildir, ancak çoğu kişi bunu nahoş hissedebilir.
Temiz bir tuvaliniz olduğunda, işin özüne inebilirsiniz. Ve inanın ya da inanmayın, tıraş olmak bir rol oynar. Dr. MacGregor, vücuttaki ve yüzdeki tüyleri azaltmanın kokunuzu iyileştirebileceğini öne sürüyor.
Saç kokuya neden olmaz, ancak bakterilerin yaşaması için yüzey alanını arttırır ve terinizle kokularını yapar, diyor. Modaya uygun. Yakın bir tıraş ve pürüzsüz bir cilt için ödüllü Billie tıraş makinesini deneyin.
Cildinizin mikrobiyomu da kokunuzda büyük rol oynar. Dr. MacGregor'a göre, mikrobiyomunuz cildinizin dost bakteri ortamıdır ve hepimizin annelerimizin bize söylediği gibi - iyi bakterileri öldürmek istemezsiniz!
Dr. MacGregor, bakterileri azaltmak için spesifik antibiyotik temizleyicileri veya topikalleri kullanmaktan kaçının. Bu, diğer suşlarda dirence neden olabilir ve cildinizin mikrobiyomunu bozabilir.
Dr. Sperling, Dove'daki gibi nazik bir vücut yıkama önerirken, Dr. MacGregor, her ikisi de cildinizin mikrobiyomunu koruyan Vichy veya La Roche-Posay Toleriane gibi bir markayı denemenizi önerir.
Bu, gözden kaçırabileceğiniz bir şeydir, ancak vücudunuzun işlevlerinin çoğuna büyük ölçüde katkıda bulunduğu için diyet burada gerçekten devreye giriyor.
Dr. Zeichner, sindirilen besinler ve besinler vücutta dolaşırken terimizin kokusunu etkileyebilir, diyor.
Dr. MacGregor, kötü B.O. yaratan belirli yiyecekleri söylerken. herkes için bireyseldir, sarımsak gibi kötü vücut kokusuna neden olduğu bilinen bazı yiyecekler vardır. Dr. Zeichner aynı fikirde.
Dr. Zeichner, et, yumurta ve tofu'nun daha hoş kokulu ter ile ilişkili olduğunu söylerken, araştırmalar karbonhidrat açısından zengin bir diyet yemenin hoş olmayan kokulu terlere yol açabileceğini göstermiştir. Turpgillerden sebzelerin (karnabahar, brüksel lahanası ve brokoli gibi) hoş olmayan bir kokuya ve ağız kokusuna yol açabileceğini de ekliyor.
[Bu] sebzeler terin azot içeriğini arttırır, bu nedenle ter bezlerinden salındığında ve ciltteki bakteriler tarafından parçalandığında aşırı derecede kötü bir kokuya sahip olabileceğini söylüyor.
Ancak bu, bu yiyeceklerden kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez - sadece onları tükettikten sonra iyi hijyen uygulayın. Ve ekstra sarımsak düğümü istiyorsanız, yapın! Her şey dengeyle ilgili.
Dr. Sperling, terin kendisinin kokmadığını söylüyor. Bromhidroz adı verilen bir durum, terin deride kokuya neden olabilen bakterilerle karşılaşmasıdır.
Dr. MacGregor'a göre, bu kokuya tiyoalkol deniyor - bu sadece B.O. için süslü, bilimsel bir kelime. Esasen, mümkün olduğunca temiz kalmalı (duş bunu halledecektir) ve ardından koku seviyelerini azaltmak için deodorant kullanmalısınız.
Dr. Zeichner'e göre, ter seviyeleriniz de geceleri daha düşüktür, bu da deodorantın sizi taze tutma konusunda daha avantajlı olduğu anlamına gelir. Samana çarpmadan hemen önce uygulanmasını tavsiye ediyor.
Ancak alüminyum içermeyen doğal deodoranta geçtiyseniz, Dr. MacGregor bu Kristal deodorant çubuğu gibi tuz bazlı bir koltuk altı çubuğu önerir. Biraz daha güce ihtiyacınız varsa, teri önlemek için alüminyum içeren bir ter önleyici olan Secret Clinical gibi bir şey önerir. Terlemenizi biraz daha şiddetli bulursanız, teri azaltmak ve kuru tutmak için dermatoloğunuzdan reçeteli yüksek güçlü deodorantlar alabilirsiniz.
Şimdi, bu rutine biraz ekstra lezzet katmak zorundaysanız, ancak yine de güçlü parfümler veya kolonyalardan kaçınmak istiyorsanız, birkaç alternatif var. Dr. Sperling ve Dr. Zeichner, esansiyel yağları tavsiye ediyor. Satın aldığınız türün bu Vitruvi lavanta yağı gibi doğrudan cilt teması için güvenli olduğundan (aynı zamanda yok etmenize yardımcı olacaktır) veya bu yenilebilir dereceli dōTerra nane yağı gibi tüketim için güvenli olduğundan emin olun.
Dr. Zeichner, birçok dermatologun vücut kokusunu iyileştirmeye yardımcı olması için dil üzerinde nane yağı önerdiğini söylüyor. Buradaki fikir, yağın cildin yüzeyinde parçalandığında doğal ter kokusunu artırabilmesidir.
Ancak kokuya tahammül edebildiğiniz sürece parfümlerden çekinmenize gerek yok. Dr. MacGregor, kokunun genellikle zararlı olmadığını söylüyor.
Kokuyu seviyorsanız, alerjiniz veya hassaslığınız olmadığı sürece kullanın, diyor Dr. MacGregor. Hafif kokular bazıları için daha iyi çalışır. Ne sevdiğine bağlı!
Tüm bilimsel gerçekler bir yana, günün sonunda mesele temiz olmaktan geçiyor. Ve o duş için zaman olmadığında, bu tazeliği biraz parfümle uzatmanın yanlış bir tarafı yok. Ama lütfen, duş almayı çok düşünün!