Birini Özlediğinde Ne Yapmalı ? Ayrıldıktan sonra, “hayatının aşkını” terk ettikten sonra içinizde olumsuz duygular birikmeye başlıyor. Yaşama arzusunu kaybediyorsun ya da tamamen yalnız kalmak istiyorsun. Topluma o kadar yabancılaşmışsın ki, flört etmeyi bırakıp telefon görüşmelerine cevap veriyorsun - bundan daha kötü bir şey değil!
Bu tür bir depresyon çok acı vericidir. Bir deliğe saklanma ve hayatının sonuna kadar orada kalma arzusun var. '
Her gün biri birinden ayrılıyor ve ayrılıktan geçiyor. Aşık olmak kolaydır - ancak bir ilişkiyi sürdürmek çok daha zor bir görevdir. Normale dönmek istiyorsan duygularını kontrol etmelisin.
Ayrıldıktan sonraki en kötü his, sevilen birinin yokluğu hissidir. İşte bazı pratik ipuçları birini özlediğinde ne yapmalı :
Birini Özlediğinde Ne Yapmalı:
#Kendinizi ifade edin ve hoş olmayan duyguları (üzüntü, yalnızlık, boşluk vb.) Kabul edin.
İnkar etmek yerine (gerçekte onları büyüttüğünüz ve sürdürdüğünüz kişi), onları kabul etmekten ve ifade etmekten çekinmeyin. Ağlayın, kaçmak, içmek, acı çekmek, sigara içmek veya aşırı yemek yerine güvendiğiniz kişilerle konuşun. Üzüntü ifade etmek, hissettiğiniz gerginliği ortadan kaldırır. Bu, birini özlediğinizde ne yapacağınızı sormak yerine yapmanız gereken ilk şeydir.
#Takılın, normalde yaptığınız her şeyi yapın, ancak zorlamadan veya abartmadan
O anda hissettiğiniz gibi çalışın ve sosyalleşin, işte veya yüksek ruh halinizde koşmayın çünkü bu şekilde sadece keder ve kayıpların üstesinden gelinmesini uzatır. Sosyal hayattan çekilmeyin, insanlarla iletişim halinde olun.
Daha fazla okuma: Aşık mıyım? Birine Aşık Olup Olmayacağınızı Nasıl Anlarsınız?
#Aklınızı ve dikkatinizi meşgul edecek aktiviteler bulun
Bazı düşünme aktiviteleri (öğrenme, kitap okuma, internette gezinme, vb.) Veya bazı fiziksel aktiviteler (spor, spor salonu, yoga, vb.) Olabilir. Hangi etkinliği seçerseniz seçin, zevk aldığınız ve sizi ilgilendiren bir şey olmak önemlidir. Geçici olarak aktif olarak “onu özlüyorum” düşüncelerinizi bazı ilginç ve keyifli tesisler düşünmeye çevirin ve kendinize yalnızken keyif alabileceğinizi hatırlatın.
#Her gününüz içerikle dolu olacak şekilde zamanınızı tasarlayın
Can sıkıntısı ve içeriksiz boş zaman için kendinize boş bir alan bırakmayın, çünkü insanların olumsuz, kötümser düşünceler, gereksiz iç gözlem, eleştirel öz değerlendirme ve yalnızlık duygusuna kapılma eğiliminde oldukları bu tür durumlarda. Tam da bu anlarda, insanlar hala sevdikleri kişiyi inanılmaz derecede özledikleri için umutsuzluğa kapılırlar. Zamanınızı olabildiğince iyi doldurun.
Zorunluluk, günlük görevler, aynı zamanda eğlence ve sosyalleşme de dahil olmak üzere gün içinde neler yapabileceğinizi tasarlayın, bu etkinliklerin kapsamlı bir listesini yapın ve bir yükümlülükler çizelgesi hazırlayın. Yapmaya çalışın, eski sevgilinizle birlikte gerçekleştirdiğiniz aktiviteler şimdi tek başına veya başka biriyle gerçekleştirilir veya sadece eşit tatmin sağlayacak yeni aktiviteler bulun.
Sabah uyandığınızda, uyuyana kadar bugün ne yapacağınızı bilmek arzu edilir. Karanlık düşüncelere ve geçmişi analiz etmeye yer bırakmayın.
Hayatınızda bazı yenilikler getirin.
Daha fazla okuma: Çok Sevdiğiniz Birini Nasıl Aşabilirsiniz?
#Kendin için yeni bir şeyler yap
Hala birini özlediğinizde ne yapacağınızı merak ediyorsanız, yapabileceğiniz son şey. Küçük bir şey olsa bile, şimdiye kadar çalışmadığınız bir şey. Bazı küçük değişiklikler olabilir (örneğin, saç stilinizi değiştirin, yeni kıyafetler satın alın, dairede yeni bir düzenleme oluşturun, vb.). Veya yeni bir aktivite (bir program yazın, yeni ilgi alanları arayın, yeni biriyle tanışın, gidecek yeni bir yer bulun, toplumu değiştirin vb.). Bu yeniliklerin tanıtılması sizi daha zinde ve daha bağımsız hissettirecek ve bir ilişki içinde olmasanız bile zamanınızı oldukça iyi geçirebileceğiniz konumunuzu güçlendirecektir.
Bir şeyi veya birini ne zaman özlediğiniz hakkında
Birini özlediğinizde bu, alışkanlığın aniden kesilmesiyle oluşan bir duygudur. Hata, gerçek ve tam anlamıyla kaçırdığınız şeyler alışkanlık değildir, çünkü alışkanlıklar belirli şeylerin rutinlerini ve sık sık tekrarını yaratır.
Alışkanlıklar ve rutinler değişiyor, kırılanlar diğerini telafi ediyor, yeni ve çabucak unutuluyor. Kesinlikle eksik yok. Asla kaçırmadığınız maddi şeyler. Aslında kaçırdığın şey duygusal durumlar, duyusal duygular, durumlar, bir kişiyle deneyimlediğin her şey, bir dahaki sefere tüm bunların aynı durumlarda bile tamamen farklı olacağını bilerek.
Hayatın cazibesi bu, bazı duyguların bu şekilde, bu seviyede, bu boyutta asla tekrarlanmayacağının farkındayız ...