Doğru beslenme hakkında pek çok bilgi var ve insanların kafasını karıştırabilir. Hangi yiyecekleri yiyip kaçınmanız gerektiğiyle ilgili her türlü şeyi duymuş olabilirsiniz, ancak doğru yiyecek seçimlerini yapmanıza yardımcı olabilecek bazı basit ilkeler vardır. Diyetinizde sağlıklı yiyecek ve içeceklerin olmasını sağlayarak başlayın. Ardından kendi yemeğinizi yapmak, etiketleri okumak ve sağlıklı değişimler yapmak gibi yeme alışkanlıklarınızı düzenlemek gibi şeyler üzerinde çalışın. Yemeklerinizi ve atıştırmalıklarınızı planlamak da yararlı olabilir.Devamı..