1. Meyve ve sebze kokteyli, deri ve kan damarları geliştirir
Bu karoten (provitamin A) içeren kokteyller mükemmel havuç ve E vitamini, yanı sıra portakal ve greyfurt hazırlanması için, Bu nedenle meyve ve vitamin A, E ve C bakımından zengin sebze kokteyli hazırlamak için gerekli olan, C vitamini mükemmel bir kaynak
3 büyük havuç yarım greyfurt yerine 2 portakal ihtiyacınız olacak bir hizmet kokteyller hazırlamak. Havuç ve narenciye ayrı ayrı bir meyve sıkacağı kullanarak suyu sıkmak gerekir, ve sonra tüm bir blender içinde karıştırılır. Güzellik Bu kokteyl de ona tonik özelliklerini verecek 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil kökü, ekleyebilirsiniz.
2. Sebze kokteyl toksinleri salgılar
Kokteyl havuç ve salatalık suyu ile eşit oranlarda karıştırılarak, pancar suyu dayanılarak hazırlanmıştır. Diğer pancar suyu meyve suları ile karıştırılarak hemen önce, buzdolabının 2 saat tutmak için gereklidir. Bu zararlı fraksiyonlar buharlaştırıldı izin vermek için gereklidir. Bu kokteyl düzenli kullanımı karaciğer, safra kesesi, böbrekler ve kan damarlarını temizler ve kanser gelişimini engeller.
Konsantre pancar suyu baş dönmesi ve çarpıntı neden olabilir, bu yüzden yavaş yavaş, et suyu kalça veya normal kaynamış su, 100 ml seyreltilmiş bir çorba kaşığı ile başlayan gerekir buna alışmak. Vücut üremek için kullanılan alır ve suyu gerekmez kadar pancar suyu her gün dozu artırılmalıdır.
Pancar suyu, salatalık suyu 100 ml süpernatan, 100 ml ve 100 ml havuç suyu ile bir karıştırıcıda karıştırılır kazıma bitkisel kokteyller tek bir porsiyon hazırlama. Lahana - Havuç suyu kabak suyu ve salatalık suyu ile değiştirilebilir. Ayrıca bir yeşil elma bir kokteyl suyu ekleyebilirsiniz.
3. Meyve smoothies, vücudu tonlama ve bağışıklık sistemini güçlendirir
Vitamin açısından zengin meyve esas alınarak hazırlanan Tonik kokteyller:. Portakal, greyfurt, kivi, ananas, elma, üzüm ve diğerleri Bu, örneğin, mümkün, vitamin kokteyli, karışık meyve suyu 4 portakal, kivi ve greyfurt iki yarısını hazırlamak. Herhangi bir kokteyl daha kullanışlı için, bal, et suyu kalça ve meyve suları ekleyebilirsiniz.
4. Besin vitamin kokteylleri
Bu kokteyl meyve ve az yağlı yoğurt esasına göre hazırlanmıştır. Onlar sadece vitamin ile vücut doyurabilecek, ama aynı zamanda iyi açlığı tatmin, yani 1 porsiyon kokteyller kahvaltı yerine değil.
Düşük yağlı yoğurt, meyve suyu ve iki portakal 1 mango meyve suyu 100 ml bir blender içinde karıştırın besleyici kokteyl veren 1 hazırlamak için. Bunun yerine, sen mango muz hamuru kullanabilirsiniz.