düzenlenecek enerji hareketleri
geçtiğimiz yazın ortasında katıldığım butoh dersinin can alıcı (ya da mecazı bırakırsak; can verici) mıncıklama dersleri. bu mıncıklamaya teknik terim olarak ne dendiğini hatırlamıyorum. kara kaplı defterde yok maalesef. ne olduğuyla değil, nasıl olduğuyla ilgilenmişim.
video ile tam tur nasıl yapıldığını göstermek isterdim. üşenmezsem o da olur, bi asistan ve bi kameralı telefon ile.. neden olmasın? şimdilik bikaç çizim ve tanımla idare edicem.
*öncelikle, vücutta bir ağrı oluştuğunda ağrı bulunan tarafı değil önce tersini çalıştırmak prensibimiz. misal, boyunda sola çevirildiğinde bir ağrı oluşuyorsa, boynu önce 3 kez sağa (yani ağrı olan yönün tersine) sonra da 3 kez sola (ağrı yönüne) çeviriyoruz.
*göbekli dev yürüyüşü: ayakta. dizler kırık, dizler ve ayaklar dışa doğru açık. kuyruk sokumuna oturuyormuş gibi, sırt dik. bu şekilde yürümek. bacak gövde birleşim kısmı oynamadan (mehteran yürüyüşüne benzer) yani sağ ayağı ileri götürürken gövde kalça hareketine uyum sağlayarak sola dönüyor (mızmızlanmadan denemek lazım. karmaşık olduğunu söylemiştim). bunu da çizeyim bari bi ara..
aşağıda, bazı basit hareketlerle enerji düzenleme, bağışıklık sistemini güçlendirme ve ağrı gidermeye yönelik çizimler var, ki çizimler alisin emeği, alisin nuru..
Henüz yorum yapılmamış.