Çocuklarda Gece Terörü
Gece terörü uyku sırasında ve uyku bölünmeleri arasında yaşanan ve küçük çocuklarda görülen bir uyku karmaşasıdır. Genellikle uykunun ilk saatlerinde, en derin kısmında oluşur ve ani bir uyanma ile sonlanır.
Çocuk yatakta oturur ve avutulamaz bir şekilde bağırır. Uçma ya da kavga etme gibi uyku desenleri görülür ama asla bir rüya ya da kabus değildir. Haykırma, tekmeleme, havayı dövme gibi hareketlerde bulunur.
Gece terörü çocukların üçte birinde görülmektedir. Çocuk boş ve dalgın gözlerle uzaklara bakar, yolunu kaybetmiş gibidir. Aşırı terleme, hızlı kalp atışları ve nefes alma görülür. Tam uyanık değildir, bakıcı ya da aileyi tam oalrak göremez ve kolayca uyandırılamaz. Gece terörü nöbeti 15 dakika ya da daha uzun sürebilir. Genellikle derin bir uykuya dalarak sonuçlanır ve çocuk bunu ertesi gün hatırlamaz.
Gece teröründe bilimsel bir kanıtı olmamasına rağmen, genetiğin etkili olduğu düşünülmektedir. Bir gelişme sürecidir ve fiziksel ya da zihinsel bir hastalığa işaret etmez. Daha çok erkek çocuklarda görülür. Nadiren ergenlik dönemi ve sonrasında da görülmesine rağmen büyük çoğunluk 12 yaşında tamamen durur.
Çocuk çok fazla stres yaşıyorsa ve ergenlik döneminde devam ediyorsa doktora başvurmakta fayda vardır.
Nöbetler haftada birden fazla görülüyorsa, uyandırma çabaları hiç sonuç vermiyorsa, nöbetler 45 dakikadan fazla sürüyorsa, vücut kasılıyor, ağzından salyalar akıyorsa, fiziksel olarak kendini tehlikeye atıyor ya da kendine zarar veriyorsa, gün boyunca ısrarla korkuyorsa mutlaka bir hekimin yardımı alınmalıdır.
Doktor teşhis koymak için çocuğu izleyece, panik ve çığlık atmaların olması, kalp atışı hızlanması, nefes almanın hızlanması, terleme ve çocuğun tepkisizliğini arayacaktır. Çocuğun gece olanları hatırlamaması da teşhis için önemlidir.
Anne ve baba gece terörü yaşayan çocuğu uyandırmaya çalışmamalıdır. Çocuğu avutmak faydasız olabilir. Çocuk sıkıca tutulmalı ve konuşarak yatıştırmaya çalışılmalıdır. Çocuğun kendine zarar vermesi engellenmeli ve uyuması için rahatlatılmalıdır. Doktor bazı durumlarda çocuğa ilaç tedavisi uygulayabilir ancak doktora danışılmadan böyle bir uygulamaya kesinlikle gidilmemelidir.
Çeşitli gevşeme teknikleri, hipnoz tedavileri alternatif olarak denenmektedir. Yatmadan önce müzik dinletilmesi, hikaye okumak işe yarayabilir. Ev gürültüden uzak tutulmalı ve uykuyu bölecek dış uyarıcılar en aza indirilmelidir.
Gece terörü yaşayan çocuklara akşam yemeğinde ağır ve baharatlı yemekler yedirilmemelidir. Hazımsızlık gece terörü uyandırımalarında tetikleyicidir.
Doktor tedavisinde anne ve babadan gece terörü takvimi tutmalarını, uyanma tarih ve saatini not etmelerini istemektedir. Böylece uyku deseni çıkartılabilir.