Merhaba herkese, Bu sabah uyandığımda aynaya baktığımda gıdımın beni rahatsız edici boyutta ortada olduğunu fark ettim, çok kilolu değilim yüzüm vücuduma göre biraz topludur ama bu gıdı da nereden çıktı şimdi 26 yaşında 58 kiloyum. Gıdı giderici egzersiz aletleri var internette, bunlar fayalıdır mı sizce, başka yöntemler var mı? Kendimiz egzersiz yapabilir miyiz? Yoksa tek çare estetik mi?