Özel ağaçlardan elde edilen ahşaplardan dekore edilen, spalarda ıslak alanlarda bulunan yüksek ısı düşük nem ilkesine dayanan bir banyo türüdür. Finlandiya'dan tüm dünyaya yayılmıştır.
Sauna kullanımı sayesinde; vücudumuzda biriken toksinler atılır,sinir sistemini rahatlatarak zihin yorgunluğu giderilir, deri sağlığı ve güzelliği için önerilir,düzenli kullanımda solunum rahatsızlıkları giderilir, kan akışını hızlandırdığı için zayıflama programlarında yardımcıdır.