Depresyonla yaşamak başlı başına bir iş! Bu işin incelikleri ve zorluklarını da sadece depresyon yaşamış olanlar bilir. Depresyon teşhisi alan birinin etrafındaki insanların bu “gözle görülmeyen, elle tutulmayan” rahatsızlığı kavraması zaman alabilir. Niyetleri ne kadar iyi olursa olsun, durumu kavrayamayan biri, depresyondaki kişiye istemeden de olsa zarar verebilir.
Bunu önlemenin en iyi yoluysa rahatsızlık hakkında bilgi sahibi olmak. Kitaplar devirmek ya da depresyon üzerine dersler almak şart değil. Depresyondaki kişilere yaklaşımınızda bu 20 ifadeden uzak durmak, onlara sağlayabileceğiniz faydayı maksimuma taşıyabilir.
4. Mutlu olmayı seçebileceğini biliyorsun değil mi?
5. Sen şimdi evden hiç çıkmıyor musun?
6. Belki de bir tatile çıkıp kafanı toplamalısın.
7. Okulun, ailen, işin, sevgilin varken hala neden mutsuzsun ki?
8. İlaç kullanmak istemediğine emin misin?
9. İntihar etmeyeceksin değil mi?
10. Bencillik yapıyorsun! Seni umursayan insanları üzdüğünü görmüyor musun?
11. Şimdi sen sürekli üzgün müsün?
12. Ama seni bildim bileli çok mutluydun?
13. Kötü bir hafta geçirmediğine emin misin? Belki de sadece birkaç günlük bir şeydir?
14. Acı çekmeyi bırak! Kendine gel…
15. Beynine hükmetmeyi öğrenmelisin.
16. Gece dışarı çıkıp eğlensen hiçbir şeyin kalmaz aslında...
17. Çok daha kötü durumda olan insanlar olduğunu unutma.
18. Bunların hepsi geçecek.
19. Eskiden olduğun kişiyi özledim.
20. Başkası tarafından sevilmeyi beklemeden önce kendini sevmeyi öğrenmelisin.
Sonuç: Bunların hiçbirini söylemeye ya da karşınızdaki ikna etmeye gerek yok. Sadece ve sadece onu dinleyerek, onun yanında olduğunuzu hissederek, ona hoşgörü göstererek ona gerçekte olduğu değerli insanı hatırlatmak en önemlisi.