Göğsünüzden nefes aldığınızda, ciğerleriniz sadece üçte ikisi tarafından kullanılır, hava sıkıntısı çekersiniz. Ksenia Chernova, doğru diyafram nefesi (göbek nefesi) ve gelişimi için egzersizler hakkında ayrıntılı talimatlar verir.
Nasıl yapılacağını öğreneceksiniz:
• ciğerlerinizi maksimum düzeyde kullanın;
• uzun ve kontrollü bir ekshalasyon elde etmek için;
• başkaları fark etmesin diye hava almak.
Bu derste hitabet eğitmeni Ksenia Chernova size nasıl iyi ve faydalı bir şekilde nefes alacağınızı öğretecek. Bu, iyi konuşmanın ilk ilkesidir. Diyafram nefesi konusunda uzmanlaştıktan sonra, sesi doğru şekilde çıkarmayı, diksiyon ve duygular üzerinde çalışmayı öğrenebileceksiniz.