Ayak Sağlığınız İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
-Dar kalıplı, üstü basık, sivri
burunlu, yüksek topuklu ayakkabılar nasır ve benzeri birçok problemin
davetiyesidir. Ayak ağrılarını kulak arkası etmeyin. Kalıcı ağrı varsa
bir uzmana görünün.
- Ayaklarınızdaki ısı ve renk değişmelerini,
yaraları inceleyin. Kalınlaşan veya düzensiz büyüyen tırnaklar mantar
belirtisi olabilir. Ayağın herhangi bir yerindeki büyüme normal addedilmez.
-Ayağınızı, özellikle parmak aralarını
düzenli olarak yıkayın ve çok iyi kurulayın.
-Ayak tırnaklarını düz kesin ve çok kısaltmayın. Tırnakların
kenarını kesmeyin. Batık tırnaklara neden olabilir.
-Şeker hastaları, kan dolaşımı problemi olanlar ve kalp hastalarının
tırnaklarının başkaları tarafından kesilmesi daha doğrudur. Çünkü bu
grup enfeksiyona eğilimlidir.
-Ayakkabının ayağa göre olması önemlidir. Ayakkabı
alışverişinizi ayaklarınızın şiş durumuna denk getirin. Aşırı yıpranmış
ayakkabıları mümkünse kullanmayın.
- Yaptığınız etkinliğe uygun ayakkabı seçin.
Örneğin koşarken gündelik ayakkabınızı değil, koşu ayakkabısı giyin.
- Her gün aynı ayakkabıyı kullanmayın. Yara
ve enfeksiyona açık ortamlarda yalınayak yürümeyin. Sandalet giyiyorsanız
güneşli havalarda vücudunuz gibi ayaklarınıza da krem sürün.
- Ayak hastalıklarında kulaktan dolma ilaçlara
rağbet etmeyin; küçük bir sorunu büyük bir soruna dönüştürebilirsiniz.
- Şeker hastasıysanız yılda bir ayak uzmanına
görünmelisiniz.
YASAL UYARI
Manisa Ortopedi Medikal, web
sitesi içeriği ve uygulamaları, sadece bilgilendirme amaçlı olup, herhangi bir
şekilde tıbbi öneri verme veya herhangi bir hekim-hasta sağlama amacı ile
oluşturulmamıştır.
Buradaki bilginin hekim muayenesi
ve hekim konsultasyonu sonucu sağlanan bilgi ile
kıyaslanamayacağını hatırlayınız.