Hipnoz eski işini aşmak için mi çalışıyor?
SORUSU
Sevgili Jack,
Geçenlerde bir yıldır çıktığım birinden ayrıldım ve ilişkiyi atlatmakta zorlanıyorum. Birini unutmak için hipnoz kullanıp kullanamayacağımı merak ediyorum.
Evet, bunun kulağa aptalca bir soru gibi geldiğini biliyorum ama soruyorum çünkü bir arkadaşımdan bunun işe yaradığını duydum. Bu konudaki düşüncelerinizi duymak isterim.
-Kırık kalp
CEVAP
Merhaba BH,
Yazmanıza sevindim çünkü bu, insanların düşündüğünden daha fazlasını bilmek istediği bir soru. Ve bunu gerçeğe dönüştürmek için birkaç yıl önce bir ayrılık yaşadım ve üstesinden gelmenin bir yolu olarak hipnoza döndüm. Daha aşağıda, deneyimim hakkında konuşacağım.
Ama çok ileri gitmeden önce acınla konuşmak istiyorum. Emin olamasam da, şu anda oldukça düşük hissettiğini düşünüyorum. Aksi takdirde, ' Jack'e sor ' rehberlik için.
Küçük kirli sır şu ki erkekler kırıldığında her zaman yardımcı olmayacak şekillerde yapıyoruz. Burada, ilişki yokmuş gibi davranmak veya içkilerde üzüntülerimizi boğmak gibi şeylerden bahsediyorum. Açıkçası, bu tüm erkekler için değil, çoğumuz için geçerli - öyle.
İlişkiniz sona erdiğinden beri nasıl başa çıktığınızı merak etmeme neden oluyor? Örneğin, destek için insanlara ulaşıyor musunuz yoksa içeride mi dolduruyorsunuz?
Tanıdığım pek çok erkek gibiyseniz, daha sonra olur. Bu, duyguların dahil hiç kimseyle eski sevgilin hakkında konuşmamak anlamına gelir.
Bu sizi tarif ederse, tamamen anladığımı bilin. Kabul edelim, çoğumuz duygularımız hakkında konuşmak için telkin edilmiyor. Sanırım onu toksik erkeklik ya da hiper-erkeklik olarak adlandırın.
Bu da bizi sorunuzun merkezine getiriyor. Hipnoz birini unutmanıza yardımcı olabilir mi?
Bunu iki kısımda cevaplayacağım. İlki, bir ayrılıktan sonra hipnoz kullanımıyla ilgili deneyimime dayanıyor. İkinci bölüm, notunuzu aldıktan sonra bir hipnoterapistle yaptığım tartışmadan geliyor.
Benim durumumda, on yıl kadar önce bir kızla çok kötü bir ayrılıktan sonra bir hipnozcunun hizmetlerini aradım. Kasıtlı olarak 'çok kötü' diyorum çünkü işler parçalanınca beni hayal kırıklığına uğrattı.
Bilmiyorsanız, hayalet olmak, kişinin hayatınızdan kaybolması anlamına gelir. Bu, telefon görüşmesi, e-posta ve sosyal medya olmadığı anlamına gelir. Aşırı kullanımı hakkında konuşun temas kuralı yok!
Her neyse, ben biraz paramparça olmuştum. Elbette, çalışabilir ve günü atlatabilirdim ama bağırsağımda her zaman bu korkunç yalnızlık duygusu vardı.
Ne zaman belirli şarkıları duysam, belirli televizyon programlarını izlesem ve hatta pizza gibi belirli yiyecekleri koklasam, onu düşünürdüm.
Deli diyebilir misin Çünkü ben böyle hissettim. Sonuç olarak, eğer mantıklıysa, onun ve 'biz' in anılarını tetiklemenin fazla zaman almamasıydı.
Ve sana İncil anlamında diğer kadınlarla birlikte olmanın benim için ne kadar zor olduğunu söylemeyeceğim bile. Evet, duygularımı bağlantılarla tedavi etmeye çalıştım. Söyleyebileceğim tek şey işe yaramadığı. Çoğu zaman, bağlantımın koptuğunu hissettim. Diğer yarısı, kendimi suçlu hissettim.
Bir noktada işler o kadar kötüye gitti ki artık başa çıkamadım. Takıntılı hale geldim. İşte o zaman iyileşme umuduyla hipnoza döndüm.
İlk gittiğim kişi tam B.S. Oturum başına 325.00 $ talep eden ve üzüntümü “iyileştirmek” için bunlardan üçüne ihtiyacım olduğunu söyleyen, ruhsatsız bir adamdı.
Seni bilmiyorum ama neredeyse 1000 dolar öksürmek kolay değil. Sonunda hayır dedim.
Ancak bulduğum ikinci kişi, hipnoterapide kurul sertifikasına sahip lisanslı bir akıl sağlığı uzmanıydı. Telefonda konuştuktan sonra, danışmanlığa her şeyden çok ihtiyacım olduğunu düşündüğünü söyledi. Ancak terapiyle birleştirildiğinde hipnozun yardımcı olabileceğini de söyledi.
O zamanlar bunu pek düşünmemiştim ama biraz mantıklıydı. Kimse anında birini yenemez, anlıyor musun?
Ve böylece randevu almaya başladım. Sigortam ödedi. Uzun lafın kısası, kendimi birkaç hafta terapide buldum.
Bu seansların bazılarında, gördüğüm psikolog hipnoterapi kullandı. Ama mesele şu ki, bu birlikte çalışmamızın sadece küçük bir parçasıydı.
Zamanımızın çoğu, ayrılmanın hemen ardından duygularıma odaklanmıştı. Ayrıca “işlenmemiş keder” den de konuştuk.
Gerçek hipnoz açısından, psikolog temelde rehberli meditasyon Benimle. Tüm süreç boyunca neler olup bittiğinin tamamen farkındaydım. Bir erkeğin saati salladığı filmlerde gördüğünüz gibi değil.
Ama gerçek şifa açtım ve tüm acıyı bıraktığım için oldu. Psikologlar buna katarsis diyor.
Terapi bittiğinde kendimi çok daha iyi hissettim. Ama bir gecede olmadı. İşin zor yanı, acının üstesinden gelmek zaman ve çok çalışma gerektirdi.
Bunun bir kısmı, ev ödevleri yapmak ve bana verdiği hipnotik [onaylama] kayıtlarını dinlemek anlamına geliyordu.
Tamam, şimdi daha önce bahsettiğim uzmanla tartışmama geçme zamanı. Konuştum Dr. Greg Harms , Chicago, Illinois'de lisanslı bir psikolog ve sertifikalı bir hipnoterapist.
Kayıt için, o benim terapistim değildi.
Ona doğrudan sorduğumda bana şunları söyledi: 'Hipnoz eski sevgililer gibi birini unutmanıza yardımcı olabilir mi?'
'Hipnoterapi tek başına kırık bir kalbi iyileştirmez. Keşke olsaydı - gerçekten. Ancak danışmanlık ile birleştirildiğinde faydalı olabilir ”dedi Harms.
Paylaşmaya devam etti, 'Başa çıkma aracı olarak, hipnoz anksiyete için harikadır ve öz bakım faaliyetlerini teşvik etmek için. Ancak hızlı çözüm diye bir şey yok. '
İşte orada BH var. Birini denemek ve unutmak için kişisel olarak hipnozdan geçen birinin perspektifi artı gerçek bir hipnoterapistin düşünceleri.
Arkadaşım, bundan hiç şüphe yok. Ayrılmak zordur . Eski sevgilinle olan ilişkiyi sıkışmış hissettiğin için gerçekten geçmek istiyorsan, bir profesyonelle çalışmanı şiddetle tavsiye ederim.
Erkek odaklı bir kitap da almak isteyebilirsin. Örneğin, şunun bir kopyasını almayı düşünün: Erkekler için Ayrılık El Kitabı Andrew Ferebee tarafından. Bu harika bir okuma ve iyileşme sürecini gerçekten teşvik ediyor.
Umarım bu yanıtta paylaştıklarım size yardımcı olmuştur. Üzgünüm, şu anda bunu yaşıyorsun. Zamanla işler daha iyi olacak. Ancak bunun olması için çalışmalı.