Dünya Sağlık Örgütü, yaşam şartlarını en çok etkileyen hastalığı migren olarak göstermektedir. Tipik özelliği 4 ile 72 saat arasında süren orta/ağır şiddetli ağrıdır.
Beslenmeye bağlı olmayan tetikleyiciler
Stres,
Hormonal değişiklikler,
Uyku süresindeki dengesizlik,
İlaçlar, tütün
Işık, iklim değişikliği
Besinsel tetikleyiciler beslenmeden çıkarıldığında semptomlarda azalma görülebilmektedir.
Tiramin
En çok yıllanmış ve fermente edilmiş besinlerde bulunur. Eski kaşar, şarap, bira.
Feniletilamin
Bu besinler atak şiddetini artırabilir. Örneğin, Çikolata.
Kafein
Doza bağlı değişiklik göstermektedir. Düzenli tüketenlerde azaltılıp artırılması migren ataklarını etkilerken, az tüketen bireylerde dozun artırılması migreni tetikleyebilmektedir.
Yüksek yağlı diyet
Düşük yağlı bir diyetle beslenen hastalarda, migren atakları sayısı ve şiddetinde azalma görülmüştür.
Yetersiz sıvı tüketimi
Su miktarında alımın artması ile kriz yoğunluğunun toplam süresinin azaldığı bulunmuştur.
Öğün atlamak ve açlık
Açlık ya da öğün atlamanın migren atağı gelişmesinde en önemli faktör olduğu bulunmuştur.
Paketli ürünler ve MSG
Paketli gıdaların içerdiği koruyucu madde MSG migren tetikleyicilerindendir. Besin etiketleri okunmalıdır.