Araştırmacılara göre, çoğu kabus için bir karışıklık veya endişe kaynağı çok faydalı bir amaca hizmet edebilir.
Harvard Üniversitesi'nde bir psikolog olan Deirdre Barrett, “Kabuslar hayatta kalmak için faydalıdır ya da muhtemelen evrimle birlikte giderlerdi. Barrett, kabusların, kişinin dikkat etmesi gereken konularda bir kişinin dikkatini odaklamanın beynin yolu olarak davrandığını öğretir.
Barrett, “Kabuslar, muhtemelen potansiyel tehlikeler konusunda endişelenmemize yardımcı olmak için evrildi” dedi. “Bizi yeniden travmatize eden travma sonrası kabuslar bile, size saldıran vahşi bir hayvanın ya da istila edilmiş olan rakip bir kabilenin geri dönme ihtimalinin yüksek olabileceği atalarından beri yararlı olabilir.”
Ancak bu evrimsel alarm zili bugünün dünyasında çok kullanışlı olmayabilir.
Barrett, “Evdeki yangınların modern tehlikeleri, araba kazaları, tecavüzler ve muğlaklıklarla aynı kurbanlar için kısa bir süre sonra tekrarlama olasılığı düşük olan bu uyarlanabilir mekanizma her zaman bize iyi hizmet etmiyor” dedi. “Ancak, bazı kabuslar, sizi endişe konusunda daha bilinçli hale getirdikten sonra, bilinçsizliğinizi zaman kaybetmeyi bırakmaya ikna edebileceğiniz bir şeyleri kandırmak için iyi bir şeyler yapabileceğinize dikkatinizi çekiyor olabilir.”
Bir kabus nasıl durdurulur
Bilinçaltı kabuslarını durdurmak için bilinçaltını ikna etmek nasıl gerçekleşir?
Barrett, The Life'ın Küçük Gizemleri adlı kitabına verdiği demeçte, “İnsanlar kabusa farklı bir son ile gelebilir - bir ustalık hayali”. "Bazı insanlar bir saldırganla savaşmayı tercih ediyorlar, bazı insanlar başka biri tarafından kurtarılmayı tercih ediyor. Bazıları gerçekçi bir çözüm istiyor, bazıları için de metaforik bir çözünürlük daha tatmin edici."
"Tercih ettikleri sonlarla geldikten sonra, uyanıkken ve sonra da yatmadan önce, bu kabulu olmasını istediklerini hatırlatmak için, tekrar kabus tekrarlanırlar."
Ancak, bir kabusu değiştirmeye çalışmadan önce Barret, gerçek anlamını çözmeyi denemeyi önerir. Bazen, kötü bir rüyayı analiz etmek, bir insanın gündelik endişeleri ile ilişkisini görmesine yardımcı olabilir.
Kültürler arası Dreamscapes
Kızılderili Lakota kabilesi gibi bazı kültürler ve dinler, "Rüya Arayanlar: Büyük Ovaların Yerli Amerikan Vizyoner Gelenekleri" ne göre, önemli bir karar verilmesi gerektiğinde onları doğru yöne yönlendirmek için rüyalara ve kabuslara güveniyor, "(Univ of Oklahoma Press, 1994).
2005 yılında, Hollandalı sponsor araştırmacı Elizabeth Mohkamsing-den Boer, yerli Surinam ve Avustralya kabilelerinin kabuslarını kaydetti. Hayallerinin hayal ettikleri ya da yaşamlarında bekledikleri önemli olaylarla ilişkili olduğunu buldu.
Araştırmaları sırasında, kabile halkı sık sık Mohkamsing-den Boer'e “rüyalarınızı duygularınızı hazırlıyor” demektedir, çünkü kabusların ve hayallerin zor bir karar verilmesi gerektiğinde rehberlik sağladığına inanmaktadırlar. Mohkamsing-den Boer, kabusların, değişim veya belirsizlik zamanlarında faydalı bir rol oynadığı sonucuna varmış ve onlara geçiş rüyalar olarak değinmişlerdir.
Kabuslar uykunun normal bir parçasıdır ve sıklıkları bir kişiden diğerine değişir. Kısa bir süre zarfında çok sayıda kabus görmenin kötü bir işaret gibi görünse de, genellikle kabusları tecrübe edenlerin genel olarak Barrett'a göre daha canlı rüyalara sahip olmaları olabilir.
Barrett, Life's Little Msyteries'a “İnsanlar gündüz havasına giriyorlar ve onları çok endişeli yapıyorlarsa ya da uyumaya korkuyorlarsa, kabuslarına yardım etmeliler” dedi. “Ancak, bazı insanlar sık sık kabus görüyor ve özellikle onları ilginç bulduklarını düşünmüyorlar.”
Bir sorun var mı? Hayatı Küçük Gizemlere e-postayla gönderin ve cevap vermeye çalışalım. Soruların hacmi nedeniyle maalesef tek tek yanıtlayamayız, ancak en ilgi çekici sorulara cevaplar yayınlayacağız, kısa süre sonra tekrar kontrol edin.