Sosyal medyadan çıkamamak
Instagram'dan çıkıp Twitter'a giriyor, Twitter'dan çıkıp tekrar Instagram'a giriyor, Instagram'dan çıkıp TikTok'a giriyorsanız bu sırada buzdolabını aşındırmamanız oldukça zor. ABD'deki Rensselaer Politeknik Enstitüsü'nün yaptığı bir araştırmaya göre elektronik cihazlardan maruz kalınan ışık, melatonin hormonunun salgılanmasını büyük ölçüde engelliyor. Bu da geç saatlere kadar uyanık kalmanızı ve yemeğe yönelmenize neden oluyor.