Kalpte ritim bozukluğu ne demek? Kalpte ritim bozukluğunun sebepleri nelerdir? Ritim bozukluğu nasıl tedavi edilir? Bitkisel tedavi yöntemleri işe yarar mı? hepsi ve daha fazlası için bu içeriğimize göz atabilirsiniz.
İçindekiler
Ritim Bozukluğu Nedir?
Kalp aritmisi düzensiz bir kalp atışıdır. Bu kalbinizin normal ritminin dışında olduğu anlamına gelmektedir. Kalp ritmi sorunları (kalp aritmileri), kalbin atışlarını koordine eden elektriksel uyarılar düzgün çalışmadığında ortaya çıkar. Bu kalbin çok hızlı (taşikardi), çok yavaş (bradikardi) veya düzensiz atmasına neden olur.
Bazı kalp aritmileri rahatsız edici – hatta bazen yaşamı tehdit eden – belirti ve semptomlara neden olabilir. Bununla birlikte, bazen bir kişinin hızlı veya yavaş kalp atış hızına sahip olması normaldir. Örneğin, kalp atış hızı egzersizle artabilir veya uyku sırasında yavaşlayabilir.
Aritmiler bazı durumlarda acil bir duruma işaret edebilir veya zararsız olabilir. Kalp atışınızda olağandışı bir şey olduğunu fark ederseniz, doktorların bunun neden olduğunu ve bu konuda ne yapmanız gerektiğini anlaması için hemen tıbbi yardım alın. Kalp ritim bozukluğunun en sık görülen belirtisi çarpıntı hissidir. Bundan dışında terleme, kalp atışının düzensizleşmeye başlaması, baş dönmesi, göz kararması, göğüste çarpıntı hissetme, göğüste baskı veya ağrı, şuur kaybı sık görülen belirtiler arasındadır.
Kalbinizin çok hızlı veya çok yavaş attığını veya attığını hissediyorsanız, bir doktora görünmek için randevu alın. Nefes darlığı, halsizlik, baş dönmesi, baş dönmesi, bayılma veya bayılmaya yakın bir hal ve göğüs ağrısı rahatsızlığınız varsa derhal tıbbi yardım alın.
Ventriküler fibrilasyon adı verilen bir aritmi türü, kan basıncında dramatik bir düşüşe neden olabilir. Saniyeler içinde baygınlık meydana gelebilir ve kısa süre sonra kişinin nefes alması zorlaşır ve nabzı durur. Belirtilen durumun olması halinde şu adımları izleyin:
- 112 acil durum numarasını arayın ve yardım isteyin.
- Kalp ritim bozukluğu yaşayanlar veya kalp krizi riski yaşayan kişilerin belirtiler başlar başlamaz acilen bir sağlık kuruluşuna başvuru yapmaları erken müdahale için önem taşımaktadır.
- Belirtiler başladığı anda hastanın hareketsiz kalması sağlanmalı hastayı sıkan giysiler varsa özellikle boyun ve boğaz çevresi gevşetilerek rahatlaması sağlanmalıdır. Hasta kapalı alandaysa pencereler açılmalı içerideki oksijen miktarının arttırılması sağlanmalıdır.
- Hastaya aspirin çiğnetilerek kan akışı hızlandırılmalıdır.
- Hastanın solunumu durmuş ve kalp atışı yoksa ve yakınlarda kardiyopulmoner resüsitasyon (CPR) konusunda eğitim almış kimse yoksa, sadece eller ile CPR uygulayın. Sağlık görevlileri gelene kadar göğsün ortasına dakikada 100 ila 120 kompresyon hızında sert ve hızlı bir şekilde bastırın. Kalp atışı alınana kadar hastaya kalp masajı yapılmalıdır.
- Siz veya yakınınızdaki biri CPR’yi biliyorsa, CPR’ye başlayın. CPR, elektrik şoku (defibrilasyon) verilene kadar organlara kan akışının korunmasına yardımcı olabilir.
Kalpte Ritim Bozukluğunun Sebepleri
Sağlıklı bir kalpte, bu kalp atış süreci genellikle sorunsuz bir şekilde ilerler ve dinlenme halindeki kalp atış hızının dakikada 60 ila 100 atış olmasıyla sonuçlanır.
Düzensiz kalp atışına (aritmi) neden olabilecek şeyler şunları içerir:
- Kalp krizi veya önceki kalp krizinden kaynaklanan yara izi
- Kalpteki tıkalı arterler (koroner arter hastalığı)
- Kardiyomiyopati gibi kalbin yapısındaki değişiklikler
- Diyabet
- COVID-19 ile enfeksiyon
- Aşırı aktif tiroid bezi (hipertiroidizm)
- Yetersiz tiroid bezi (hipotiroidizm)
- Uyku apnesi
- Reçetesiz satın alınan soğuk algınlığı ve alerji ilaçları dahil olmak üzere bazı ilaçlar
- Çok fazla alkol veya kafein içmek
- Madde bağımlılığı
- Genetik
- Şeker hastalığı
- Astım
- Hipertansiyon(yüksek kan basıncı)
- Kronik akciğer hastalıkları
- Kalsiyum, magnezyum ve potasyum minerallerinin eksikliği
- Sigara içmek
- Stres veya kaygı
Kalpte Ritim Bozukluğunun Belirtileri Nelerdir?
Genel olarak, aritmilerin belirti ve semptomları şunları içerebilir:
- Göğüste ciddi çarpıntı
- Hızlı kalp atışı (taşikardi)
- Yavaş bir kalp atışı (bradikardi)
- Göğüs ağrısı
- Nefes darlığı
Diğer semptomlar şunları içerebilir:
- Endişe
- Tükenmişlik
- Baş dönmesi
- Terlemek
- Bayılma
- Sersemlik
Kalpte Ritim Bozukluğu Hangi Hastalıkların Habercisidir?
Kalp aritmi sessiz olabilir, yani herhangi bir belirti fark etmeyebilirsiniz. Fizik muayene sırasında doktorunuz düzensiz bir kalp atışı tespit edebilir. Kalpte ritim bozukluğu sağlığınız açısından ciddi bir sorun teşkil etmektedir. Şeker hastalığı, kronik akciğer hastalıkları, hipertansiyon amfizem gibi pek çok sağlık sorunu ile bağlantılı olarak ortaya çıkar.
Ritim Bozukluğuna Ne İyi Gelir?
Kalp hastalığı riskini azaltmak için yaşam tarzı değişiklikleri kalp aritmilerini önlemeye yardımcı olabilir. Kalp-sağlıklı bir yaşam tarzı şunları içerir:
- Sağlıklı bir diyet
- Fiziksel olarak aktif kalmak
- Sağlıklı kiloyu korumak
- Sigara içmemek
- Kafein ve alkolü vb. bunlardan kaçınmak
- Yoğun stres ve öfke kalp ritmi sorunlarına neden olabileceğinden stresi azaltmak
- İlaçları belirtildiği şekilde kullanmak ve reçetesiz satın alınanlar da dahil olmak üzere aldığınız tüm ilaçları doktorunuza söylemek.
Ritim Bozukluğuna İyi Gelen Yiyecekler
Sağlıklı beslenme için bazı değişiklikler yapmak, genel kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Yaygın bir kalp ritmi bozukluğu olan atriyal fibrilasyonunuz (A-fib) varsa, bazı yiyecek ve içeceklerden de kaçınmanız gerekebilir. Kalp sağlığına uygun bir diyet yemeyi hedefleyin:
- Meyveler (Günde 3 ila 5 adet meyve yemek oldukça faydalıdır.)
- Sebzeler
- Baklagiller (Bakliyat tüketimini artırmak sağlığımız için faydalıdır, çünkü vücudumuzda baklagillerin eksikliği kalp ritmi bozukluklarına neden olabilir.)
- Az yağlı veya yağsız süt ürünleri
- Yağsız et, fındık, fasulye gibi proteinler
- Tuz, ilave şeker, doymuş yağ ve trans yağ oranı düşük yiyecekler
Ritim Bozukluğuna İyi Gelen Egzersizler
Kalp sağlığım için ne yapabilirim endişesine kapıldığınız illaki olmuştur. Bu konuda uzmanların da doktorlarında hemfikir olduğu 3 temel noktaya dikkat çekmek istiyoruz. Daha sağlıklı bir kap için: Egzersiz yapın, sağlıklı beslenin ve sigara içmeyin.
Düzensiz bir kalp atışı veya aritmi, kalbiniz çok hızlı, çok yavaş veya düzensiz bir şekilde attığında ortaya çıkar. Birçok aritmi zararsızdır ve tedavi gerektirmez, ancak bazıları ciddi semptomlara neden olur veya daha ciddi sağlık sorunlarının belirtileridir.
Kalp ritmi bozukluğunu tedavi etmek için hangi egzersizin nasıl yapılabileceğine ilişkin doktorunuza danışmakta yarar var. Gelişmekte olan araştırmalar, kardiyorespiratuar zindeliğinizi geliştirmenin ve obezseniz kilo vermenin düzensiz kalp atışı sorununun tekrarlama olasılığını azaltabileceğini gösteriyor. Orta derecede fiziksel olarak aktif olmak kalbinizin üzerindeki yükü azaltabilir ve düzenli bir kalp ritmini korumanıza yardımcı olabilir.
Yapabileceğiniz farklı egzersiz türlerini iyi kavrayın. Kalp ritim rahatsızlıklarında dört temel egzersiz kategorisi vardır: dayanıklılık veya aerobik, güç, denge ve esneklik. Dayanıklılık “en zor” biçimdir ve üzerinde çalışılması gerekir. Güç, denge ve esneklik egzersizleri hafif başlangıçlar için en iyisidir. Başka bir deyişle, ilk hafta kendinizi zorlayarak maraton koşmaya çalışmayın!
- Dayanıklılık egzersizleri, koşma, hafif tempolu yürüyüş, bisiklete binme, bahçe işleri ve dans etme gibi etkinlikleri içerebilir.
- Kuvvet egzersizleri, genellikle çeşitli şekillerde ağırlık kaldırmayı içerir.
- Denge egzersizleri, örneğin çeşitli yoga ve tai chi pozlarını (Tai Chi, vücudu yavaşlatırken, bedensel ve zihinsel olarak dengeyi bulmanıza yardımcı olan egzersizler bütünüdür. Kökleri Çin dövüş sanatlarına uzanan Tai Chi’de, vücudu sakinleştirmek için yavaş ve akıcı hareketler serisi pratik edilir) içerir.
- Esneklik egzersizleri, yoga veya statik esnemeler dahil olmak üzere çeşitli şekillerde esnemeyi içerir.
Ritim Bozukluğuna Ne İyi Gelir Bitkisel
Doğal tedaviler genellikle geniş çapta araştırılmamış olsa da, A-fib’in semptomlarını ve etkilerini azaltmaya yardımcı olabilecek çeşitli tedaviler ve aktiviteler vardır. Bunlar arasında akupunktur, yoga, yeterince uyumak ve stresi azaltmak veya en aza indirmek yer alabilir.
Alternatif tıp dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, geleneksel bir Çin tıbbı yaklaşımı olan akupunktur, ritim bozukluğu sorunu olan hastaların kalp atış hızlarını kontrol etmelerine yardımcı olabildiği ortaya konmuştur. Akupunktur, enerji akışını desteklemek için vücuttaki belirli noktalara küçük iğneler uygulamayı içerir. Akupunktur noktası, kalp ritmi problemlerini kontrol etmekle bağlantılıdır, ancak bu konunun daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Yoga, derin nefes alma, meditasyon ve vücut duruşları uygulamasıdır. Bir araştırmaya göre haftada 3 gün 1 saat düzenli yoga uygulamasının kalp ritim bozukluğu miktarını azalttığı gösterilmiştir.
Kalp ritim bozukluğu tedavisine yardımcı olabilecek bitkisel takviyeler şunları içerir:
- Kadın tuzluğu, karamuk, kızamık, amberparis (berberis) gibi sıra dışı isimlerle bilinen yabani türdeki bu bitkinin karaciğeri güçlendirme, yüksek tansiyon, varis, menopoz gibi şikayetleri giderme gibi pek çok faydası bulunmakta. Bitki ayrıca kan akışını arttırarak kan basıncını iyileştirir ve kalp sağlığını korur.
- Kınakına Amazon yağmur ormanlarında yetişen bir ağaç türüdür. Bu ağacın kabuğu sıtma, grip gibi bulaşıcı hastalıklarda, kalp çarpıntısı ve kalp ağrılarının tedavisinde kullanılmaktadır.
- Alıç bitkisi damar sertliği, damar tıkanıklığı, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, kalp hastalığına karşı korunmaya yardımcı olur. Aslan kuyruğu sinir sisteminin rahatlamasını sağlar.
- Kadın hastalıkları tedavisinde kullanılan oldukça faydalı bir bitkidir. Bunun yanı sıra kalp kaslarındaki stresi azaltarak kalp ritminin düzenli olmasına katkıda bulunur.
- Omega-3 yağlı asitleri bağışıklığı güçlendirir ve kalp damar sağlığını korur.
Ritim Bozukluğu Nasıl Tedavi Edilir?
Bir kalp aritmisini teşhis etmek için, doktor ilk etapta genellikle fiziksel muayene yapacak ve tıbbi geçmişiniz ve semptomlarınız hakkında sorular soracaktır. Düzensiz bir kalp atışını doğrulamak ve kalp hastalığı veya tiroid hastalığı gibi aritmilere neden olabilecek durumları araştırmak için testler yapılabilir.
Kalp aritmilerini teşhis etmeye yönelik testler şunları içerebilir:
- Elektrokardiyogram (EKG) sırasında kalbin elektriksel aktivitesini algılayabilen sensörler (elektrotlar) göğse ve bazen kollara veya bacaklara bağlanır. EKG, kalp atışındaki her bir elektrik fazının zamanlamasını ve süresini ölçer.
- Holter monitörü: Bu portatif EKG cihazı, siz rutininizi sürdürürken kalbinizin aktivitesini kaydetmek için bir veya daha fazla gün takılabilir. Bu giyilebilir EKG cihazı, sporadik aritmileri tespit etmek için kullanılır. Semptomlar ortaya çıktığında bir düğmeye basarsınız. Bir olay kaydedici daha uzun süre takılabilir (30 güne kadar veya bir aritminiz veya tipik semptomlarınız olana kadar).
- Ekokardiyogram: Bu testte, göğse yerleştirilen bir el cihazı (dönüştürücü), kalbin büyüklüğü, yapısı ve hareketinin görüntülerini üretmek için ses dalgalarını kullanır.
Tedaviniz, aritminizin türüne bağlı olacaktır. Yaygın tedaviler şunları içerir:
- İlaç tedavisi
- Kardiyoversiyon
- Kateter ablasyonu
- İmplante edilebilir bir kardiyoverter defibrilatör (ICD) veya kalp pili takma.
Ritim Bozukluğunu Ne Tetikler?
- Sağlıksız kilo alımı
- Yoğun stres ve öfke
- Sigara içmek
- Kafein ve alkol tüketimi
- Reçetesiz satılan soğuk algınlığı ve öksürük ilaçlarının bilinçsiz kullanımı
- Kalıtsal hastalıklar