Kişisel yaşam kurallarımız esnek olmalı, çünkü hayat her zaman değişiyor. Yaşlandıkça, daha fazla öğrendikçe ve finansal durumlar değiştikçe hayat da değişir. Bunlar ve daha pek çok şey, bizi, yaşamla nasıl başa çıkacağımıza dair tutumlarımızı değiştirmeye zorlar. İşte onlarca yıldır öğrendiğim, hayatın bazı tuzaklarından kaçmanıza yardımcı olabilecek basit taktikler:
1. İşleri daha basit tutmayı deneyin.
Ben bir kitap yazarken veya bir film üzerinde çalışırken, bu üç şeyin gerçekleştiğinden emin olurum. Uyanırım (kahve ve işleri kafamda canlandırma dahil), yürürüm (çünkü hareket etmeye devam etmezsem vücudum paslanır) ve çalışırım. Projeler arasında da kişisel işlerimle ilgilenirim.
2. Düşünmek ya da yapmaktan ziyade “olmak” için daha fazla zaman harcayın.
John Bradshaw bir keresinde dinleyicilerine “Siz sadece insan mısınız yoksa sürekli bir şeyler yapan insan mısınız?” diye sordu. Aslında ben pek çok iş yaptım (gördüğüm kadarıyla yeterince yapmadım), ama denge anahtardır ve her gün kendine biraz zaman ayırmak, iç yaşamını daha iyi hale getirmek dışarıdaki işlerinin üzerinde de şaşırtıcı bir etkiye oluşturacaktır.
3. Zihninizin sizi karanlık yerlere götürmesine izin vermeyin.
Çoğu durumda, kendimizi her zamankinden farklı hissediyorsak ve gerçekten hiçbir şeye odaklanamıyorsak, aklımız yalnız kalmak için tehlikeli bir yer olabilir. Hepimizin aç, kızgın, yalnız veya yorgunken içine düşebileceği kötü anıları vardır. Kendinizi bu yerde bulursanız, bir sandviç alın, bir komedi filmi açın ve biraz şekerleme yapın.
4. Hayatınızın farklı alanlarında her gün küçük iyileştirmeler yapın.
İlerlemeye devam ettiğinizi bilmek çok faydalıdır ve bunu başarmak için yapmanız gereken tek şey küçük bir adım atmaktır. Önemsiz bir çekmeceyi temizlemekten bir sonraki büyük Amerikan romanını yazmaya kadar, her başarı o tek adımı atmakla başlar.
5. Hareket halinde olun.
Evimde merdivenler olduğu için şanslıyım. Günde birkaç kez inip çıkmak için sadece üst kattaki banyoyu kullanmaya çalışıyorum. Ayrıca açık havada yürüyüş yapmak da harika. Şayet, alışveriş merkezine arabanızla gidiyorsanız, park alanının dış kısmına park etmeyi deneyin, böylelikle içeri girerken ve dışarı çıkarken iyi bir yürüyüş parkuru edinmiş olursunuz. Merdivenleri ofis binalarında da kullanabilirsiniz. Spor salonlarından nefret ettiğim için genellikle biraz daha fazla hareket etmek uğruna mevcut olan herhangi bir fırsatı değerlendiririm.
6. Ne yediğinize dikkat edin.
Hiç olmazsa gazoz çeşitlerinden birini içmeyi bırakın. Gazlı içecekler içmekten hoşlanıyorsanız, bir maden suyu alın. Eşim sağlık konusunda bilgilidir, bu yüzden ben de onun önerilerine uyuyorum ve sağlıklı beslendiğimde daha enerjik oluyorum. Siz de daha sağlıklı beslendiğinizde neler olduğunu kendiniz gözlemleyebilirsiniz.
7. Kendinizi meşgul tutmak, memnuniyetin anahtarlarından biridir.
Genel olarak konuşacak olursak, yapacak çok şeyi olan kişi, yeterli düzeyde yapacak işi olmayan bir kişiden çok daha az streslidir. Öyleyse önünüzde olan işleri yapın ve eğer yapacak hiçbir şey düşünemiyorsanız, bir kitap alın ve zihninizi geliştirin.
Bu yedi pratik küçük yaşam kuralı, nasıl hissettiğiniz konusunda büyük bir fark yaratabilir. Sizi daha iyi hissettirmenin yanı sıra, etrafınızdaki insanların olumlu etkileri görmelerini ve doğal olarak sizinle daha fazla ilgilenmelerini sağlar.