Sporcu çocuk ne yemeli?
Siz de çocuklarınızı spora teşvik edin... Sporcu çocuk ne yemeli?
Siz de çocuklarınızı spora teşvik edin... Sporcu çocuk ne yemeli?Düzenli spor yapan çocuklarda yeterli ve dengeli beslenmelerine özen gösterilmelidir. Spor yaparken enerji harcamaları artar. Harcadıkları enerji ile besinlerden aldıkları enerji eşit olmalıdır. Vitamin ve minarelerle de özen gösterildiğinde performansları artar ve sağlıkları korunur. En önemlisi büyüme ve gelişmeleri uygun düzeyde seyreder. Spor yapan çocuklarda beslenme planı yaptığı sporun süresi, yoğunluğu, yaşı, cinsiyeti, kilosu, boyu gibi faktörler göz önünde bulundurularak hesaplanıp hazırlanması gerekir. Enerji maliyeti düşük ve yüksek spor dallarının bazılarının dakikada maliyeti, kalori olarak şöyledir; MİLLİYET
Diğer Yazılar
-
Çocuk depresyonu nasıl ortaya çıkar?
Hiperaktif Çocuğun Belirtileri Neden Önemlidir?
Eşinize bol bol iltifat edin!
'Evlilik hapishanesi' ne işe yarıyordu?
Beyin hücreleri ölümden sonra kısmen canlandırıldı
Sony'den yeni konsolla ilgili ilk detaylar
Üç boyutlu yazıcıdan insan kalbi
Uykuyla ilgili bildiğiniz her şey doğru değil!
Kakapolar yok olmaktan nasıl kurtuldu?
‘Tarihi binalara erken algılama sistemi kurulabilir’