Glucosamine ve MSM, artrit gibi sağlık şartları ile ilişkili, ağrıyı hafifletebilen gıda takviyeleridir. Glucosamine ve MSM tek tek mevcut olan takviyelerdir, lakin bununla beraber, birlikte paketlenmiştir, ara sıra ek condroitin de içerisine eklenmektedir. Bir besin takviyesi olduğundan, Glucosamine Metilsulfonilmetan sıkı doz tariflerini uygulamma velakinz, lakin tavsiye edilen alımları mevcuttur. Herhangi bir gıda takviyesinde olduğu gibi, Glucosamine MSM ’in sizin için yerinde olup olmadığını tahsis etmek için sağlık durumu danışmanına başvurunuz.
Kaynak-Geçmiş
Glucosamine takviyeleri, ıstakoz, yengeç ve karides gibi kabukluların dış kabuklarından elde edilmektedir. Hem vücudumuz da eklemlerimizi koruyan kıkırdağın oluşturulmasına ve onarılmasına yardım etmek bu molekülü üretmektedir. Uygun dozlarda Glucosamine takviyeleri, yaş veya hastalık nedeniyle olduğu kaybedilen kıkırdağın her tarafta oluşturulabilmesi için,vücudunuz tarafından üretilen miktarı destekler. MSM, veya metil sülfonil metan, doğal olarak çoğu yiyecek kaynaklarında oluşur. Vücudumuz MSM sentezlemez ya da herhangi bir fizyolojik işlem için buna ihtiyaç duymaz. bununla beraber, açıklanmış dozlarda MSM takviyeleri, hastalıkların çeşitli etkilerini hafifletebilir.
Kullanım
New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezi kadar kaydedilen bir çalışmada, çalışmadaki bireylerden, 12 hafta boyunca günde belirtilen bir dozda Glucosamine MSM alanların osteoartrit ağrıarını, hiç yardım almayan bireylere kadar manâlı ölçüde azaltmıştır. Glucosamine ve MSM kimsesiz ,ve kombine edilmiş destek ile benzer dozda iken,deneklerin yaşadığı ağrıyı azaltmış, amma velakin etkisi, iki takviyenin birlikte alındığı zamma velakinndan daha az olmuştur. Glucosamine MSM ayn zamma velakinnda romatoid artrit ile ilişkili ağrıyı azaltabilir. Bunlara ek olarak, biri ya da diğeri temporomandibular eklem artriti, interstisyel sistit, inflamma velakintuvar barsak hastalığı, rozase ve sporla ilgili yaralanmalara aleyhinde üstünlük sağlayabilir. Ama, New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezi, potansiyel kullanımların bazılarının, sadece hayvanlar üzerine yapılan çalışmalara dayandığını ve halk için geçerli olmayabileceği konusunda uyarmaktadır.
Önerilen Dozlar
Hem Maryland Tıp Merkezi Üniversitesine keza de MedlinePlus ‘a göre Glukosamin için yaygın olan doz; jurnal doz, günde bir kere alınan 1500 mg ,veya günde 3 kere 500 mg ’lık dozdur. New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezi, MSM için günde 3 doza ayrılmış olarak, 1.5 g ‘dan 10 g ’a değin önerilen doz aralığı sunmaktadır. “Osteoartrit ve kıkırdak,” ’ın Mart 2006 sayısında tanımlanan bir çalışmada, denekler diz eklemlerinde osteoartrit ağrısını gidermek için, iki doz halinde 12 hafta her tarafında, jurnal 6 g tüketmişlerdir.
Diğer Hususlar
Önerilen dozlarda Glucosamine MSM,uzun bir dönem kullanılana değin sancı tedavisi sağlamma velakinyabilir. Eğer warfarin gibi kan inceltici ilaç alıyorsanız veya kabuklu deniz ürünlerine alerjiniz varsa, Glucosaminein herhangi bir dozu kontrendike (öğüt edilmeyen) olabilir.bununla birlikte, MSM ’in yüksek dozlarda bile, tehlikesiz olduğu görülmektedir.
sizlere acayip.net farkıyla sunulmuştur