160/54 kgyim. Düzgün beslenmeye çalışıyorum ama sanırım yaptığım spor kas geliştirmeyle ilgili gibi geldi bana. Yağ yakmadan kas yaparak zayıflanır mı?
En İyi Erkek Görüşü
1 kg yağın kapladığı alan 1 kg kas ın kaplıdığı alandan yaklaşık 7-8 kat daha fazla olduğu için vucut kas yapısı geliştikçe hem daha estetik bir görünüş hemde daha iyi çalışan bir metobolizma elde edersiniz0