Otizmli çocuklar, yemek de dahil olmak üzere özel ilgiye ihtiyaç duyarlar. Otizmli çocuklar için doğru yiyeceğin, çocuğun davranışını iyileştirmeye, onu daha iletişimsel olmaya teşvik etmeye ve sağlıklı bir sindirim sistemini sürdürmeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Otizm Ağı Amerika Birleşik Devletleri tarafından rapor edildiğine göre, otizmli neredeyse her beş çocuktan biri özel bir diyet veya yeme düzenine tabidir. O zaman buradaki soru, otizmli çocuklara hangi besinler verilmeli?
Otizmli çocuklar için yiyecekler
İşte otizmli çocuklar için önerilen bazı yiyecekler.
1. Dengeli besleyici gıda
Çocuklar dengeli ve besleyici bir diyet yapmalıdır Aslında, otizmli çocuklar da dahil olmak üzere çocukların beslenmesini sağlamak için dengeli ve besleyici bir diyetin tüketilmesi yeterlidir. Bu nedenle, otistik çocuğunuzun temel gıdalar, garnitürler, sebzeler ve meyvelerden oluşan dengeli ve besleyici bir diyet yediğinden emin olun. Ayrıca, yiyeceklerin oranlarının dengeli olduğundan, miktarının yeterli olduğundan ve çocuk için aşırı olmadığından emin olmalısınız. Bu sayede çocukların beslenme ihtiyaçları karşılanmış olacaktır.
2. Glutensiz yiyecekler
Otizmli çocuklar genellikle glüten (buğdaydaki protein) içeren yiyecekleri mükemmel şekilde sindiremezler. Bu nedenle, otizmli çocuklar için gıda olarak pirinç, tatlı patates, taro ve manyok gibi glütensiz karbonhidratları seçin. Glutenin, iltihabın beyne yayılmasından korkulduğu emilim bozuklukları olan çocuklar için iltihabı tetiklediği bilinmektedir.
3. Kazeinsiz yiyecek
Otizmli çocuklar için kazeinsiz yiyecekler (sütteki protein) de önerilir. Glutende olduğu gibi kazein de çocuğun sindirim sisteminde düzgün şekilde parçalanamaz. Et, taze balık, yumurta, karides ve barbunya fasulyesi gibi kazein içermeyen yiyecekleri seçin. Ayrıca diyetin, çocuğunuzun kemiklerinin ve dişlerinin büyümesini destekleyen kalsiyum ve D vitamini açısından yüksek olduğundan emin olmalısınız.
4. Omega-3 yağ asitleri içeren gıdalar
Omega-3 yağ asitleri yüksek balık Otizmli çocukların diyetinde olması gereken besinlerden biri de omega-3 yağ asitleri içeren besinlerdir. Bu iyi yağlar, sindirim problemlerini azaltmaya, çocukların dikkatini ve iletişimini geliştirmeye, beyin sağlığını ve işlevini korumaya yardımcı olabilir. Omega-3 yağ asitleri yüksek olan bazı yiyecekler arasında somon, morina karaciğeri yağı, istiridye, sardalye veya hamsi bulunur. Otizmli bu çocuğa yemek vermeden önce her şeyin cıva içermediğinden ve iyice pişirildiğinden emin olun ki zararlı olabilecek bakteriler olmasın.
5. Probiyotik içeren besinler
Otizmli çocuklar için diyetteki iyi alımlardan biri probiyotik içeren gıdalardır. Bu gıdalar bağırsaktaki iyi bakterileri artırabilir ve anormal sindirim florasına sahip olma eğiliminde oldukları için otizmi olan çocuklar için önemli olan bağırsak hareketlerini kolaylaştırabilir. Kefir, kimchi veya kazeinsiz yoğurt gibi probiyotikli yiyecekler servis edebilirsiniz. Çocuklar için daha ilginç hale getirmek için bu yiyecekleri yaratın.
Otizmli çocukların kaçınması gereken yiyecekler
Otizmli çocuklar için önerilen besinlerin yanı sıra kaçınılması gereken besinler de bulunmaktadır. Bazı yiyecekleri yemek, sindirim sorunlarına neden olabilir veya otizm semptomlarını kötüleştirebilir. İşte kaçınılması gereken bazı yiyecekler:
- Süt Ürünleri
- Buğday ürünleri
- Şeker oranı yüksek yiyecekler
- İşlenmiş et
- MSG'de yüksek gıdalar.
Otistik çocuklar için diyet uygulamadan önce öncelikle bir çocuk doktoruna veya beslenme uzmanına danışmalısınız. Çünkü çocukların yetersiz beslenme potansiyeline sahip olmaları için yeterince beslenemeyeceklerinden korkulmaktadır. Bu yüzden uzmanların tavsiyelerine uymalısınız. Ayrıca otizmli çocuklara dikkatsizce gıda takviyesi vermemelisiniz. Amaç, çocukların beslenme ihtiyaçlarının karşılanmasına yardımcı olmak olsa da, çocuğun güvenliğini içerdiğinden bu yine de bir doktora danışılmalıdır. Çocuğunuzun durumunun kötüleşmesine izin vermeyin.
SehatQ'dan Notlar
Otizmli çocuklar için bir dizi gıdanın yaşam kalitelerini iyileştirmeye yardımcı olduğuna inanılıyor. Beslenme açısından dengeli, glütensiz, kazeinsiz, omega-3 yağ asitleri ve probiyotikler içeren güvenli ve kullanışlı yiyecekleri seçin. Otizmli çocuklar için yiyecekler hakkında daha fazla tartışmak isterseniz, doğrudan doktora sor
SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play
.