Kahve içmek neden uykusuz bırakır?
Science Translation Medicine adlı dergide yayımlanan araştırmaya göre, yatağa gitmeden üç saat önce içilen double espresso (koyu İtalyan kahvesi), uyku hormonu melatonin üretimini yaklaşık 40 dakika geciktiriyor ve uykuya dalmayı da zorlaştırıyor.
Bilim insanlarının son araştırması, uykuya dalmayı zorlaştıran etkenlerden birinin, kahvede bulunan kafein olduğunu ortaya koydu. Kafeinin uyarıcı etkisi olmasının yanı sıra vücut saatini de yavaşlattığını ortaya çıktı.
10 Haziran 2016 Cuma 22:15
1 / 10