Sigara bağımlıları, sigarayı bırakmak için birçok yönteme başvurmuşlardır. Besinlerden alacağınız bazı vitamin takviyeleri, bu alışkanlıktan vazgeçmenize yardımcı olabilir. İşte sigarayı bırakmanıza destek olabilecek besinlerin bir listesi...
Limon suyu
Sigarayı bırakmak için ihtiyacınız olan vitaminlerden en önemlisi C vitamini. Yeterli miktarda alınan C vitamini, sigarayı rahatça bırakmanıza yardımcı olabilir. Bu nedenle günde bir bardak limon suyu veya limonata içerek sigara alışkanlığınızdan uzaklaşabilirsiniz. Ancak mide rahatsızlığı olanlara bu yöntemi önermiyoruz.
Sütle sigara yöntemi
Çoğu sigara içicisi, süt içmeyi sevmez veya süt içtikten sonra sigaranın verdiği tadı pek anlamaz. Bu nedenle bazı sigara içmeyi bırakmış kişiler, sigaralarını süt ile ıslatıp kurutup içtiklerini ve bu yöntemle sigaradan iğrendiklerini söylüyorlar. İğrenç bir yöntem olabilir, ancak sigaranızı süt ile ıslatıp kurutarak içmek, sigaradan soğumanıza yardımcı olabilir.
Meyan kökü
Meyan kökü, sigarayı bırakmaya yardımcı olan ve aynı zamanda balgam söktürücü etkisi olan bir bitkidir. Sigara isteği geldiğinde meyan kökü çiğneyerek sigara ihtiyacınızı azaltabilir ve kontrol altına alabilirsiniz.
Kereviz
Kerevizin karaciğer sağlığına birçok fayda sağladığını duymuşsunuzdur. Uzmanlar, kereviz sebzesini bol bol tüketmenin nikotin ihtiyacını azaltabileceğini ve aynı zamanda cildinize büyük oranda fayda sağlayabileceğini belirtiyor."