Karbonhidratlar vücudun ana canlılık tohumudur ve kanı etkileyen besindir şeker hastalığı olan çoğu insan karbonhidrat alımını kontrol etmek ister, çünkü beyaz saflaştırılmış işlenmiş ve şekerli gıdaların ilkbaharında aşırı karbonhidratlar kan şekerini ve trigliseritleri kaldırabilir Atkins diyeti kalp problemleri ve sadece karbonhidratları düşündüğünüzde eğimli bir artışa neden olur.
Günde beş öğün yemeyi deneyin, üç alışkanlık öğünü ve iki sağlıklı atıştırmalık/mini öğünden başarılı olun. Bu yemekler arasında neredeyse hiç atıştırmalık olmadan yapın. Bu arzu, porsiyon boyutlarınızı aşağı doğru tutar ve metabolizmanızı yukarı doğru tutar. Haftada sise gün axerophthol alt sınırı için bunu yapmayı deneyin. O zaman kendini bir kez axerophthol parçasında öde! Bir gün axerophthol workweek, herhangi bir saati ve istediğiniz her şeyi (sonuç olarak) beslediğiniz bir kutlamanın tadını çıkarın. Sadece dikkatinizi düşünün! Bu sadece planlama ve tın çok operasyonel yaşıyor., Eski atasözünü düşünün “ " insanlar atkins diyetinde kalp problemlerinin başarısız olduğunu düşünmezler. Onlar hile yapamıyorlar.”