Çalışmalar astım ve uyku apnesi arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu göstermektedir. Uyku apnesi, kandaki düşük oksijen seviyelerinden kaynaklanan gece uyku bozukluğudur. Bu, yüksek horlama, nefes darlığı ve hatta uyku sırasında nefes nefese, boğulma veya gagging ile sonuçlanabilir. Astımı olan insanlar bu kronik akciğer hastalığı olmayanlara göre uyku apnesine daha yatkındır.
Astım ve Uyku Apnesi: Araştırma Ne Diyor?
Wisconsin’de yapılan bir araştırma, yetişkin katılımcılarda 1988’den 2013’e kadar 25 yıllık bir süre içinde uyku apnesi oluşumunu inceledi. Çalışma, astımın uyku apnesi riskinde artış ile ilişkili olduğu sonucuna vardı. Burun tıkanıklığı, iltihaplı hava yolu ve nefes darlığı gibi astım belirtileri uyku apnesini ağırlaştırabilir. Başka bir çalışma da astım hastalarının% 60-74’ünde noktürnal semptomların ortaya çıktığını kanıtlamıştır. Uyku apnesi astım için yaygın bir risk faktörüdür.
Bununla birlikte, uyku apnesi gün boyunca astım semptomlarını da kötüleştirebilir. Bir çalışma, uyku apnesi hastalarında astımın kötüleşmesine neden olan mekanizmaların kısmi veya tam hava yolu tıkanıklığını içerdiğini belirtmektedir. Ayrıca, uyku apnesi sıklıkla artan abdominal basınç nedeniyle gastroözofageal reflü ile sonuçlanır. Uyku apnesi, astım atağını tetikleyebilen bronşiyal inflamasyon ve aşırı duyarlılık ile de ilişkilidir. Uyku apnesi ayrıca kalp fonksiyon bozukluğu ile bağlantılıdır ve bu da astımla sonuçlanan hava yolu tıkanıklığına neden olan konjestif kalp yetmezliği riskini artırır. Obezitenin astım için önemli bir risk faktörü olabileceğine dair artan kanıtlar vardır ve birçok obez hastanın da uyku apnesi geliştirmesi muhtemeldir.
Uyku Apnesini Yönetme İpuçları
Uyku apnesi bazen küçük yaşam tarzı değişiklikleri yaparak ve uyku alışkanlıklarını geliştirerek yönetilebilir. Uyku apnesini yönetmenin bazı yolları:
- Yatmadan dört ila altı saat önce kahve veya çay gibi uyarıcılardan kaçının
- Akşamları büyük yemeklerden kaçının
- Alkolden kaçının
- Sigarayı azaltın
- Huzur içinde uyumak için iyi bir yer bulun
- Karın yağını azaltmak için günlük rutininize egzersiz ekleyin
C-PAP Tedavisi
Uyku apnesi için popüler bir tedavi seçeneği CPAP tedavisidir (Sürekli Pozitif Havayolu Basınç Tedavisi). Nazal CPAP, uyku apnesinin semptomlarını kontrol etmede oldukça etkilidir. Bu tedavide, uyku sırasında bir maske takılır. Hastanın ve modele bağlı olarak maske ağız ve burnu veya sadece burnu kaplar. Basınçlı hava, bir tüp ile maskeye tutturulmuş küçük bir pompa kullanılarak hava yollarına üflenir. Bu gelen hava üst solunum yollarını serbest tutar, solunum duraklama sayısını azaltır, kan oksijen seviyelerini arttırır ve uyku kalitesini artırır.
Sepalika’da CPAP makinelerini normal olarak önermiyoruz. Bununla birlikte, şiddetli astımı olan insanlar için artan ciddi yaralanma veya yaşam tehdidi riski, bu tür makineleri tıbbi gözetim altında kullanmalarını değerli kılabilir.
Sonuç olarak, astımı olan kişilerin Obstrüktif Uyku Apnesi için artmış risklerinin farkında olması gerekir. bu da astımlarını kötüleştirebilir ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir. Doğal olarak uyumak için uygun önlemleri almalıdırlar.