ANKARA (İHA) - İnsan yaşamı boyunca ortaya çıkan stres ve buna bağlı olan hafıza zayıflığına çare bulunduğu açıklandı. Egzersiz ve vitaminle beraber mineral de içeren gıdalarla unutkanlıktan kurtulabilineceğini belirten İngiliz bilimadamları, adaçayı veya adaçayı yağından elde edilen yağın kullanılmasının konsantrasyonu artırarak zihin yorgunluğunu ortadan kaldırdığını, kafeinin ise zihin performansını ve hafıza ve konsantrasyonunu güçlendirdiğini ortaya çıkardılar.
Hafızanın güçlenmesi için beyin egzersizlerinin faydalı olduğunu ve haftada en az üç kez yapılan yarım saatlik vücut egzersizinin de, hafızanın zayıflamasına neden olan stresi azalttığına dikkat çeken bilimadamları, sakız çiğnenirken beynin "hippocampus" bölümünün daha iyi çalıştığını ve böylece beyne daha fazla oksijen gittiğini belirttiler. Bilimadamları ayrıca hafızanın güçlenmesi için yapılacak diğer hususları şöyle açıkladılar: "Haftada üç kez yenen yağlı balık veya üç günde bir alınan balık yağı hapı hafızayı güçlendiriyor. Balık ayrıca "Omega3" yağ asitlerinin alınıp hafızanın güçlenmesini sağlıyor. Soyadaki doğal östrojen hafızayı kuvvetlendiriyor. Biloba adlı ağaçtan elde edilen Biloba maddesi, damarları açıp beyne daha fazla oksijen taşınmasını sağlıyor.
B1, B3 ve B13 vitaminleri beyne daha fazla oksijen gitmesini sağlıyor".