Çocuk gelişiminde boy uzaması çok önemlidir. Genler, hormonal bozulmalar, uzun süreli hastalıklar ve sağlıksız beslenme, boy kısalığına neden olabilir. Beslenme şekli, çocuğun gelişimini doğrudan etkileyen çok önemli bir bileşendir. Peki, çocuklarda boy uzatan besinler neler, çocuğun boyu nasıl uzatılır?
İçindekiler
Çocuklarda En Çok Ne Boy Uzatır?
Çocuklarınızı ay çekirdeği yemeye alıştırmak yerine kabak çekirdeği yemeye teşvik edin. Kabak çekirdeği yüksek çinko içeriği nedeniyle boy uzamasında iyi bir besin kaynağı. Kabak çekirdeğinin yanı sıra ceviz, antep fıstığı, badem, kaju ve diğer çinko açısından zengin yiyecekleri de tüketebilirsiniz. Bir kahve fincanı kadar günlük olarak tüketilmelidir.
Melisa Çayı
Melisa çayı, soğuk kış akşamlarında çocuğunuzun odasında ders çalışırken ona hem sıcak ve eğlenceli bir içecek hem de boy uzamasına yardımcı olur. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, melisa çayının boyun uzamasına yardımcı olduğunu söylüyor. Eğer melisa çayını şekersiz içmek istiyorsanız, pekmez, bal veya hurma şurubu gibi doğal tatlandırıcılardan biraz ekleyebilirsiniz.
Kakao
Kakao, çinko ve kalsiyum açısından zengin olduğu için boyun uzamasına yardımcı olur. Yani küçükken içtiğimiz kakaolu sütler, kemiklerimizin büyümesi ve daha sonra boyumuzun uzaması için iyi bir besin kaynağıdır. Bununla birlikte, kakaoyu sütün içine ekledikten sonra şekeri eklemeyin. Çocuğunuz kakaolu sütünü şekersiz içemezse, bal ilave edebilirsiniz.