Östrojen ve Progesteron,
hormonları kadınların başta adet döngüsünde, üreme düzeninde, ergenliğin üzerinde, gebelikte önemli etkiler yapar. Hormonlar adet döngüsünde otonom sinir sistemiyle birlikte çalışarak işlev görür. Bağışıklık sistemi, migren, sinir sistemi, bağırsak ve mide faaliyetlerinde bile etkili olurlar. Aynı zamanda enerji seviyesini, psikolojik durumu, romantizmi, yaşamı, beslenme şeklini, tatlı ihtiyacını, kiloyu direkt olarak etkiler.
Östrojen hormonunun etkileri
Östrojen yumurtalıklardaki granulosa denilen hücrelerden salgılanır. Kadınlarda adet döngüsünde, boy uzamasında, göğüslerin büyümesinde, kadın tipinin oluşmasında önemli katkıları olan bir grup steroid hormondur. Hem kadınlarda, hem de erkeklerde bulunmaktadır. Kadınlarda üreme çağında oldukça yüksek seviyede olur.
Kadınlarda bir cinsiyet belirtisi olan göğüslerin dolgunlaşmasını sağlarken, sesin ince olmasını da sağlar. Kalçaların şekillenmesinde, dudakların büyümesinde östrojen hormonunun etkisi vardır. Ayrıca kandaki kolesterolü azaltır, bu etkisiyle kadınların kalp hastalıklarından korunmasını sağlar. Rahmin büyümesinde, vajenin kayganlaşmasında etkili olur. Genital bölgede kıllanmayı, kalça ve memelerin dolgunlaşmasını, meme başının koyulaşmasını sağlar. Östrojen enerji seviyesinin artmasına yardımcı olur.
Adet kanamasının başladığı ilk günde östrojen hormonu en alt seviyesinden artmaya başlar. Bu dönemde kadın kendini yorgun hissetse de, ağrı çekse de, östrojen sayesinde vücudunda doping etkisi olur. Bir anda östrojen seviyesi yükseldikçe kendini dinç hissetmeye başlar. Bir haftalık süreçte vücudundaki ödem kaybolur, enerjisi artar, kendini daha iyimser hissetmeye başlar. İkili ilişkilerinde kendini daha başarılı hisseder. İştahını frenleyebilir, kolayca diyet yapar. Sosyalliği artar, dışarıya daha fazla çıkmak ister. Alışveriş yapar, aktiviteleri artar.
Vücutta östrojen hormon eksik olursa, ciltte kırışıklık, vajinada kuruluk, vajinada sarkma, cinsel ilişkide ağrı, zevk almama, saç dökülmesi gibi olumsuz etkiler olmaya başlar. Östrojen eksikliğinde kadınların erken yaşta menopoza girmesi bile mümkündür. Östrojen fazla olduğunda ise, kalçalarda yağ birikimi olur, selülit sorunu yaşanır, bacaklar kalınlaşır. Ayrıca vücuttaki kanser hücreleri uyarılır ve kadın cinsel organlarında kanser daha fazla etkili olabilir.
Progesteron hormonu etkileri
Adet döngüsünün ikinci yarısında yumurtalıklardan progesteron hormonu salgılanır. Bu hormonun görevi gebelik oluştuysa, gebeliğin devamını sağlamaktır. Ayrıca gebelik için döl yatağının hazırlanmasını sağlar. Östrojen tarafından kalınlaştırılan endometrium, döllenen yumurta ve fetusun barınacağı ortamı progesteron hazırlar. Ayrıca döl yatağı kaslarının kasılmasına mani olarak, gebelikte düşük yaşanmasına mani olur. Vücut ısısının artmasını, adet kanamasını gerçekleştirir. Bunun yanında östrojen hormonunun da etkilerini dengeleyerek, vücut düzenini sağlar. Östrojen ve progesteron birlikte çalışarak bu döngüyü gerçekleştirir.
Progesteron aynı zamanda uykuya ve yorgunluğa eğilim yapar. Adet döngüsünün son haftasına doğru östrojen ve progesteron seviyesi düşmeye başlar. Bu esnada vücutta su toplanır, memelerde şişme, gaz, baş ağrısı, hazımsızlık gibi belirtiler yaşanır. Özellikle diyet yapanlar için kötü bir süreçtir. Çünkü bu dönemde isteseler de kilo vermeyi başaramazlar.
Vücutta östrojen ve progesteron dengesi sağlıklı olursa, yaşamdan daha iyi zevk alınır. Her şey düzenli olarak ilerler. Cinsel yaşam, gebelik, ergenlik, vücudun biçimi bu hormonlarla dengelenir.