SEBZELERİN MEVSİMİNİ HATIRLAYAN KALDI MI?
- PAYLAŞ
Kendi mevsiminde katkısız, doğal bir şekilde olgunlaşan sebzeler, vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir. Bu nedenle sebzeleri zamanında tüketmek çok önemlidir.
Peki, sebzelerin mevsimini hatırlayan kaldı mı? İşte sebzelerin faydaları ve tüketilmesi gereken aylar...
1- LAHANA
Önemli bir C vitamini kaynağı olan lahana, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yarar. Ayrıca içeriğindeki yüksek oranda ki aminoasitler sayesinde enfeksiyon hastalıklarına karşı aşı görevini üstlenir. Sonbahar - Kış mevsimleri gibi serin dönemlerde yetişen lahana, Ekim - Ocak ayları tüketmelidir.