Doğurganlık için takviye ile ilgili öneriler aradığınızda, muhtemelen karşınıza ilk çıkan folik asit olacaktır. Kırmızı kan hücrelerinin ve DNA üretiminin geliştirilmesi için B-vitaminleri ve folik asit gereklidir. Folik asit ayrıca; hücre bölünmesinde de önemli bir rol oynar. Düşük folik asit seviyeleri, kansızlığa neden olur. Peki, folik asit çocuk sahibi olmanıza yardımcı olabilir mi? Takviye almalı mısınız yoksa yalnızca beslenme programınıza dahil etmeniz yeterli mi?
Folik Asit Erkek Doğurganlığında Rol Oynar Mı?
Kadınlar ve doğurganlık söz konusu olduğunda, folik asit ihtiyacı iyi bilinmektedir. Peki, folik asit erkek doğurganlığını da arttırabilir mi? Embriyo oluşmadan önce, yumurta ve sperm gereklidir. Kadınlar, sahip oldukları tüm yumurtalar ile dünyaya gelirken, erkek vücudu günlük olarak sperm oluşturur. Aslında, her saniye 1500 yeni sperm hücresi doğar.
Hücre bölünmesi ve DNA sentezi söz konusu olduğunda folat temel bir besindir. Spermde ölçülen folat düzeyleri sperm sayısı ve sağlığı ile ilişkili bulunmuştur. Bir çalışmada spermdeki düşük folat düzeylerinin zayıf sperm DNA stabilitesi ile ilişkili olduğu bulunmuştur. Bu nedenle, folik asidin sperm sağlığı üzerinde önemli bir rolü olduğunu söyleyebiliriz.
Folik Asit Sperm Sayısını Arttırır Mı?
Folik asit takviyeleri, sperm sayınızı artırabilir mi? Belki evet. Bu konuda yapılan bir çalışmada; 25 hafta boyunca folik asit ve çinko takviyesinin, erkek sperminde bir artış sağladığı bulunmuştur. Aslında bu rakam, %74’dür. Araştırmalar devam ederken, folik asit ve sperm sağlığı arasında bir ilişki olduğu görülmektedir. Ancak, folik asit ciddi erkek infertilitesi vakaları için bir tedavi seçeneği değildir.
Peki, bir erkek, folik asit takviyesi almaya karar verdiğinde, ne kadar almalı? Bunun için, günlük multivitamin yoluyla folik asit takviyesi alabilir ya da prenetal bir vitamin takviyesi almayı düşünebilirsiniz.