Bu alıntıda, Ewald Kliegel en yaygın insan hastalıklarından biri olan baş ağrısı için refleksoloji teknikleri sunmaktadır.
Kafa, farklı sorunlara eğilimlidir - mırıldanan tapınakları bir mengene içine hapsolmuş hissi ile, arkada çalışmakla meşgul iken, pamuk yünden yapılmış gibi hisseden bir beyne sahip olmak gibi. Neyse ki, bu kötü hislerin çoğu kendi başlarına kayboluyor.
Belirtiler, altında yatan nedenler kadar çeşitlidir: sert bir boyun, omurga ile ilgili sorunlar, metabolik bozukluklar, alerji, ilaç, dengesiz kan basıncı, çok fazla stres, bilgisayarda oturup uzun süre geçirilen ve çok daha fazlası. Temel olarak, vücuttaki herhangi bir organın kafa üzerinde zararlı bir etkisi olabilir.
Baş ağrısı çeken çoğu insan normal analjeziklere ulaşmayı düşünür ancak bu ilaçlar genellikle baş için de kötüdür. Sebep tespit edilinceye kadar, bunun yerine hiçbir yan etkisi olmayan ilaçları kullanmak daha iyidir. Bunlara genelde baş ağrısı hapları kadar çabuk çalışan refleks bölgesi masajları da dahildir.
1. Boyun Refleks Bölgeleri
Gerginlik baş ağrısını tedavi etmek için tipik bir yer boyundur. Refleks bölgeleri bilmese bile, buna neden olan kas gerginliğini azaltmak için doğal bir yer gibi görünmektedir. Ayrıca, baş ve duyu organlarının fonksiyonlarının birçoğu için önemli kontrol merkezleri de, omurganın kaslarının boynun kaslarıyla birleştiği noktanın hemen altında bulunmaktadır.
Bu teknik için, başınızın arkasını elinizde, parmaklarınız yanlarda ve baş parmaklarınız ortada olsun. Bu pozisyondan itibaren, merkezi bölgeye hafif ama iyice masaj yapmak için her iki başparmak ile dairesel vuruş yapın.
Maksimum serbest bırakma noktalarının temel bloke edilmesinden sonra, boynun arkasından aşağıya doğru bir çizgiden, kenarlara doğru bir hızla çıkın.
2. El Refleks Bölgeleri
Baş ağrıları sinir bozucu ve rahatsız edicidir - net bir şekilde düşünmemizi engelleyebilir ve sallanmaları imkansız olabilir.
El refleks bölgelerinin iki alanı bir miktar yardımcı olabilir: başparmağın eklemindeki beyin sap bölgeleri beynin refleks bölgeleri parmakların pedlerindeyken, kafaya sinir beslemesini etkilemenizi sağlar.
Temel blokaj kaldırmanın beyin sap bölgeleri için etkili olduğu kanıtlanmıştır ve kendi başına kullanılsalar bile çoğu zaman durumu daha iyi bir duruma getirebilir.
İlgili Makaleler
Parmakların pedlerinin birkaç dakika boyunca hafifçe bir araya sürülmesi sık sık sonuç verebilir, bu da gergin bir stres ağrısının ortadan kalkmasına neden olur veya en azından önemli ölçüde hafifletilebilir.
Tamamlayıcı Teknikler
Tekrarlayan baş ağrıları için, olası herhangi bir etkisinin dikkate alınması da önemlidir. Zihinsel zorlanma Herhangi bir tıbbi düşünceye ek olarak. 'Beynimi kırdıran' ifadeleri ve 'kafamın etrafına dolaşma' ihtiyacı, bu tür bir temele neden olan bir ipucu verir ve bu tür bir çatışmanın çok stresli ve külfetli olduğunu kanıtlamak için bazı dürüst bir öz değerlendirme gerekebilir.
Uçucu yağlar baş ağrıları üzerinde olumlu bir etkisi olan limon kremi, kakule ve zencefil (onları deneyin!), taşlar Ametist, dumortierite ('kolay al' taşı) ve garnet de çok iyi çalıştıklarını göstermiştir.
Eski Hint tıbbı kullanımını öğretir meditatif parmak pozisyonları (Mudra * olarak bilinir) birçok problem için. Böyle bir mudra da baş ağrısına karşı oldukça etkilidir. Hafif baskı kullanarak her iki elin parmaklarını bir ila üç dakika boyunca birbirine bastırın ve birleşik parmakların üzerinde derinlemesine ve nefes alın.
* Editörün Notu: daha fazla bilgi için, bir mudra makalesi.
© 2015, Ewald Kliegel tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.
Makale Kaynağı
Refleksoloji Daha Kolay: Günlük rahatsızlıklar için kendi kendine yardım teknikleri
Ewald Kliegel tarafından.
Yazar Hakkında
Ewald Kliegel bir şifacı, öğretmen, yazar, masör ve alternatif sağlık uygulayıcısıdır. Refleks bölgeleri hakkında seminerler ve terapi ve profesyonel sağlık alanında kullanılmak üzere değerli taş tedavi kursları veriyor. Bu onu günlük yaşam için basit ve etkili kendine yardım yöntemleri hakkında yazmaya yönlendiren şeydir. Adresindeki web sitesini ziyaret edin http://www.reflex-balance.eu/br1-en.html