Aktif kalmak, hastalıklardan kaçınmak için iyi bir yoldur ve bisiklet sürmek Hem sağlıklı hem de eğlenceli bir seçenek. Buna ek olarak, şimdi yeni bir çalışma bisiklete binmenin yararlarının, yamaçlardaki yükselişi kolaylaştıran bir bataryaya sahip olan ve genel olarak tüm yol boyunca geleneksel bir bisiklete ya da elektrikli bir bisiklete basıp basmamaya çok benzer olduğunu keşfetti.
Bunu belirten bir araştırma, yayınlanan Klinik Spor Hekimliği Dergisi32 katılımcıyla yapılan analizlerden sonra, Basel Üniversitesi'nden (İsviçre) bir grup araştırmacı tarafından yapılmıştır. kilolu -Body Kitle İndeksi (BMI), 28 ila 29 yaşları arasındadır ve bunlardan biri dört hafta boyunca elektrikli bisikletler ve diğer geleneksel bisikletler kullanmıştır.
Elektrikli bisiklet sürmek, oksijen emme kapasitesini ve kalbin çalışmasını, geleneksel bir pedalda olduğu gibi çalışır.
Sonuçlar, katılımcıların günde en az altı kilometre, haftada üç kez seyahat etmek zorunda kaldıkları analiz ayından sonra benzerdi. Elektrikli bisikletlerde pedal çeviren grup gösterdi oksijen emilimindeki gelişmeler (VO2) - vücudun oksijeni tutma ve kullanma yeteneği - geleneksel bisiklet sürmeye benzer. Ayrıca, daha iyi bir performans sunmuşlardır. kalp.
Hareketsiz veya yaşlı insanlar için daha fazla motivasyon
Arno Schmidt-Trucksäss'e göre, Basel Üniversitesi'nde spor hekimliği profesörü ve çalışmanın yazarlarından biri olmasına rağmen, sonuçlar uzun vadede kardiyorespiratuar zindelik için yararlı etkiler teyit edilmişse, sadece bir aylık analizle elde edilmesine rağmen, onların bulguları bir düşüş temsil edebilir kardiyovasküler ölüm riski.
Araştırmacı, meslektaşları ile birlikte, elektrikli bisiklet kullanan katılımcıların, geleneksel bisiklet kullananlara kıyasla her gün daha yüksek hızda gittiğini ve her gün yapılan yükseklikleri arttırdığını gözlemledi. elde etmek daha fazla motivasyonÖzellikle de aşırı kilolu ve yaşlı insanlar için, elektrikli bisikletlerde yürüyüş yapmak için bir yardım bulanlar.