- TSK'dan Çukurca kırsalında hava harekatı
- Bitlis'te polis kontrol noktasına saldırı
- Türk Telekom'un CEO'su görevinden ayrılma kararı aldı
- Efkan Ala neden görevinden ayrıldı?
- KDP'li siyasi gözlemcilerden PKK'ya eleştiri
- Antalya'da sessiz gece
- Kupa 2 heyecanı TRT'de
- Aydın'da Valilik o toplantıyı yasakladı
- Çavuşoğlu: 'Ankara-Lefkoşa arasında iyi bir diyalog var'
- Rusya, Ukrayna’da savaşan askerleri ödüllendirdi
- Rusya'dan Türkiye'ye Fırat Kalkanı uyarısı
- Yerküre 'İnsan Çağı'na mı girdi?
- 'ABD, TSK ve YPG arasında tampon bölge oluşturdu' iddiası
- Yeni İçişleri Bakanı'ndan ilk açıklama!
- FETÖ elebaşı Gülen'den örgüt üyelerine medya yasağı
Horlamaya karşı bire bir!
İşte geceleri kabusa çeviren horlamadan kurtulmanın en iyi yolu...
Horlayan insanlar ikiye ayrılıyor. Bunların arasında aşırı kilolu olanların horlamadan kurtulmalarının en iyi yolu, zayıflamak.
Geceleri horlayanların dörtte üçü uyku boyunca solunum duraklamalarına yol açan uyku apnesinden de muzdarip. Uyku apnesi kalp hastalığı, felç ve tansiyon riskini artırıyor. Horlamadan kurtulmak isteyenlere genelde yan yatmaları söylenir. Ama bazılarında uyku pozisyonunu değiştirmek pek işe yaramıyor.
Araştırmacılara göre horlayan insanlar ikiye ayrılıyor: Sadece sırtüstü yattıklarında horlayanlar ve ne şekilde yatarsa yatsın horlayanlar. İki binden fazla apne hastasını inceleyen İsrailli uyku araştırmacıları, bunların yüzde 54'ünün "pozisyonel" olduğunu, yani sadece sırtüstü yattıklarında horladıklarını tespit etti.
Başka çalışmalar kilonun önemli bir rol oynadığını gösteriyor. 1997'de yayımlanan geniş kapsamlı bir çalışmada, sadece sırtüstü yattıklarında horlayan hastaların genelde daha zayıf olduğu, yatma şeklinden bağımsız olarak horlayanların ise çoğunlukla daha kilolu olduğu görüldü.
Haliyle, ikinci gruptakilerin uykusu daha kötüydü. Ancak bu çalışma ayrıca, aşırı kilolu hastaların kilo verdiklerinde apnelerinin şiddetinin azaldığını gösterdi. Ulusal Uyku Vakfı'na göre, aşırı kilolu insanlarda uyku apnesinden kurtulmanın ve horlamayı temelli bitirmenin en iyi yolu, zayıflamak. (New York Times)
Diğer Haberler
Aydın'da Valilik o toplantıyı yasakladıAydın Valiliği, 1 Eylül Dünya Barış Günü’nde il genelinde yapılması planlanan açık hava toplantısı ve basın açıklamaları yasaklandığını duyurdu.
Aydın Emniyet Müdürlüğü Önünde Trafik Kazası!Aydın Emniyet Müdürlüğü Asayiş Binası önünde trafik kazası meydana geldi.
MHP Aydın'da 11 İlçe Başkanı Topun Ağzında!MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli'ye karşı bayrak açan ve çalışmayan 11 ilçe başkanına, görevi bırakma çağrısı yapan İl Başkanı Cem Akbudak, görevi bırakmamakta ısrar eden başkanları, disipline sevk edeceklerini söyledi.
Halka Sorduk: Aydın'da En Çok Beğendiğiniz Kurum Hangisi?Aydınpost ekibi Aydın sokaklarında halka Halka Sorduk: Aydın'da En Çok Beğendiğiniz Kurum Hangisi ? diye sordu.
Aydın'da Son Durum Ne?Aydın’da devam eden FETÖ/PDY terör örgütü soruşturması kapsamında tutuklu sayısı 408’e ulaştı. Soruşturma kapsamında 1041 kamu personeli ise görevden uzaklaştırıldı.
- Nazilli'de sıcak bunaltıyor!
- Nazilli'de 30 Ağustos Zafer Bayramı kutlandı
- Büyük Zaferin 94. yılı Didim’de kutlandı
- Söke’de kurban satış ve kesimleri için hazırlıklar tamamlandı
- Buharkentliler ev tipi zeytin yapmayı öğrenecek
- Maytap az kalsın can alıyordu
- Büyükşehir itfaiyecileri su altı kurtarma ekibi kurdu
- Aydın Ticaret Borsası, Giresunluları “Zeytinyağı” ile buluşturdu
- 4. Kuşadası Zafer Kupası yat yarışı sona erdi
- Didim'de uygulamalı girişimcilik eğitimleri devam ediyor
- Aydın’da çam balı hasadı başladı
- Çamköy Göledi su sorununu çözecek
- BAL 8. Grupta takımlar ve fikstür belli oldu
- Buca'ya Nazilli darbesi: 3-2
- Didim CHP’den Kılıçdaroğlu'na yönelik saldırıya kınama
- Didim'de kıyıların halka açılmasında ilk adım atıldı
- Didim Belediyespor ilk hazırlık maçında tat vermedi
- Efeler'de Hatalı parklar yayalara zor anlar yaşatıyor
- Öğrencilerin En Çok Tercih Ettiği Üniversite Oldu
- Aydınspor 1923 kadrosuna 2 takviye yaptı
1/20
- Aydın'daki mitinge Aydınlılar akın etti
- Aydın'da Kimler Tutuklandı, Kimler Serbest Kaldı?
- Özakcan ailesinin mutlu günü
- Aydınlılar'dan Milli İrade Yürüyüşü
12345678