Ananas neden yararlıdır 2019
Ananas neden yararlıdır?
Bugüne kadar, ananas en çoken popüler ve en sevilen tropik meyveler. Çoğu kişi bu meyvenin meyvesini sever, ancak herkes ne kadar kullanışlı olduğunu bilir. Yani bir ananas yararlı mı? Aslında, bu meyve, sindirim ve kalp-damar sisteminin yanı sıra cilt durumunu iyileştirerek tüm vücudun çalışmasını olumlu etkiliyor. Tek dezavantajı, güçlü bir alerjen olarak kabul edilmesidir.
Ananasın içinde hangi vitamin bulunur?Ananas ve bitkiler için neyin yararlı olduğunu anlamak için veVücudunuzu ne kadar iyi etkiliyorsa, ilk önce kompozisyonunu öğrenmek güzel olur. Birincisi, ananas hamurunda çok miktarda su bulunur ve kesinlikle yağ yoktur. Bu meyvenin 100 gramını yerseniz, vücudunuza yalnızca 48 kcal girmesini sağlamanız gerekir.
Burada birçok basit şekeri bulabilirsiniz - butercihen sukroz. Ayrıca, ananas çok faydalı vitaminler içerir - A, PP, tiamin, B2 ve kobalamin ve askorbik asit. meyve, et ve örneğin bakır, çinko, demir, iyot, magnezyum, manganez ve kalsiyum gibi mineral eser elementler, yüksek içerikte. lif, hem de protein, yağlı gıdalar parçalanmasına yardımcı bir enzim kompleksi - Buna ek olarak, meyve olarak adlandırılan bromelain içerir.
Ananasın sindirim bozuklukları ve obezite insanlar için ne kadar yararlı olduğu? Daha önce de belirtildiği gibi,vitaminler, ananas eti, yiyeceklerin hızlı ve eksiksiz sindirimini destekleyen bromelain içerir. Bu nedenle, sindirim işlemleri engellendiğinde, birkaç dilim taze meyve yemek veya bir bardak ananas suyu içmek (her zaman taze) çok yararlıdır. Böylece, yedikten sonra kendinizi mide bulantısı ve diğer rahatsızlıklardan koruyabilirsiniz.
Buna ek olarak, ananas insanlar arasında çok popüler,Aşırı kilo ile mücadele, vücuda girdiğinde olduğu gibi, bromelain derinin altındaki yağ birikintilerini parçalamaya başlar. Sadece taze ananasın böyle bir iyileştirici ve yararlı etkisinin ancak boş bir karnındaysa korunması hatırlamaya değerdir. Aksi takdirde, enzim kompleksi sadece ürünlerin sindirim süreçlerini hızlandıracaktır.
İnsan vücudu için ananas ne kadar yararlıdır? Ananas sadece üzerinde değil olumlu bir etkisi vardırmaddelerin asimilasyon süreci, aynı zamanda diğer organ sistemlerinde. Örneğin, ananas suyu kardiyovasküler sistemdeki sorunlar için çok yararlıdır ve kanın seyreltilmesi özelliklerine sahiptir. Ananas, kan pıhtıları oluşturma eğilimi olan kişiler için yararlıdır. Ayrıca, taze meyve suları veya etli hamurun düzenli kullanımı şişliği giderir.
Ananas, cildin görünümünü büyük ölçüde geliştirir. Örneğin, modern güzellikleri ananasdan yapılan maskeleri, kremleri ve tonikleri çok takdir ediyor. Tüm kozmetiklerin taze ve kendi elleriyle pişirilmesi arzu edilir.
Cildinizde mısır varsa, o zaman cildin etkilenen bölgelerine zaman zaman bir parça taze ananas sürün - derhal iyileşme göreceksiniz.
Bir çok insan ilgileniyor: konserve ananas - yararlı mı? Aslında, taze meyveler yemek en iyisidir, çünkü konserve yiyecekler bir şekilde ya da başka bir şekilde özelliklerini kaybeder.
Doğru ananas nasıl seçilir?Ananaslar hala dikkate alındığından beriEgzotik meyveler, sonra herkesin nasıl doğru bir şekilde seçileceğini bilemez. İlk olarak, bu meyvenin cildinin rengine ve kalitesine dikkat etmeniz gerekir. Siyah ve kahverengi lekeler olmadan kahverengimsi olmalı. Aynı zamanda, olgunlaşmış ananasın hafif bir fermantasyon kokusuna sahip olması nedeniyle, meyvede koklamaya değer.
Meyveyi de çalabilirsiniz. Ses sağırsa, meyvenin olgun olduğu anlamına gelir. Dokunma sesi sonorous ise, ananasın zaten içinde kurumuş olması muhtemeldir.
Taze ananas hamuru yiyin, meyve suları içirin, kokteyller hazırlayın ve sağlıklı olun.
Ananas neden yararlıdır 2019
Related news
Ananas neden yararlıdır