Beriberi çerçevede arıza ve enerji düşüş görülebilir. Anemi olasılığını dışlamak için, yüksek demir içerikli vitamin kompleksleri alın. Eğer seçtiğiniz ürünün emin değilseniz, bu konuda bir uzmana danışın.
İndirimli bağışıklık uyuşukluğa kışkırtır. Ama biz hemen imünomodülatörlerde için, hayır, sadece daha fazla süt ürünleri yemek veya laktobasil ve bifidobacteria bakterileri içeren ilaç almak koşmak gerekir.
Fiziksel aktivite başlatın. Koşu veya egzersiz yaparken, spor salonu veya havuza gitmek - bu önemli değil. Ana şey kan durgun olmadığını ve aktif dolaşan ve oksijen ile zenginleştirilmiş, o zaman bir güç dalgalanma hissedeceksiniz.
Uykuya dalmak daha hızlı ve daha iyi uyku için sakinleştirici otlar atın. Uykusuzluk da zayıflık ve uyuşukluk anlamına gelmektedir, enerji azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca sinir sistemi üzerinde stres ve ağır yüklere karşı kendilerini korumak için deneyin.
Daha iyi hissetmeye başladı yoksa, o zaman terapiste gidin. Büyük miktarlarda içki enerji içecekleri veya kahve canlandırıcı anlamsızdır. Bulmak ve yorgunluk nedenini ortadan kaldırmak için gereklidir. Küçültmek için sadece güçlü Bazı durumlarda. Özellikle bu sorun sinir yorgunluğunu olduğunu. Ama doktorlar temas kurmaktan çekinmeyin.