Brené Brown , Kusurluluğun Hediyeleri adlı kitabında şöyle yazar:
Bu kadar basit ve karmaşık: Sevgiyi ve aidiyeti tam anlamıyla yaşamak istiyorsak, sevgiye ve ait olmaya layık olduğumuza inanmalıyız.
Hayatınıza sevgiyi, övgüyü, neşeyi ve iyiliği kabul etmekte zorluk çekiyorsanız, tatlı kıçınıza bahse girersiniz değerlilik ve toksik utançla ilgili sorunlarınız var.
Belki şöyle şeyler söylüyorsunuz:
"İnsanlar beni her zaman terk eder."
"Bir bok doğru yapamam."
"İşler asla benim istediğim gibi gitmez."
"Mola veremiyorum."
"Diğer herkesin sahip olduğu yaşam kılavuzunu ben almadım."
Ya da hayatın başka bir çeşidi nesnel olarak benden nefret ediyor ve bu konuda yapabileceğim hiçbir şey yok.
Pekala, eğer tüm dünya hayatını berbat etmek için komplo kuruyorsa, evet, gerçekten sıçtın.
Ancak bu, size karşı kişisel bir kan davası olan kötü niyetli bir evrenin merkezi olduğunuzu söylemekle eşdeğer olduğu için, kesinlikle başka olasılıkları da göz önünde bulundurmalısınız.
Ya varoluşun bol güzelliğine ve içsel sevinçlerine uyanmak için yapabileceğiniz bir şey olsaydı?
Boktan bir hayata boyun eğmek, herhangi bir travmatik deneyimin atan kalbi olan güçsüzlüğün bir ifadesidir.
Travma kelimesi pek çok şeyi kapsasa ve hala yaygın olarak yanlış anlaşılsa da, onu basitçe herhangi bir canlı organizmada güçsüzlüğe verilen fizyolojik tepki olarak tanımlayabiliriz.
Travma evrensel, biyolojik bir süreçtir.
Yine de, bizi zehirli utanca, izolasyona, akıl hastalığına ve hatta fiziksel hastalığa götürme eğilimindedir.
Google, Olumsuz Çocukluk Deneyimleri, çocukluk travmasının hayatınızı nasıl mahvedebileceğini gösteren ezici ampirik verilere ve bilimsel kanıtlara ihtiyacınız olup olmadığını araştırır. (Ayrıca bkz. Olumsuz Çocukluk Testi )
Dolayısıyla, Brené'nin söylediği şey, sorunlarınızın çözümünün basit olduğudur: Sevgiye ve ait olmaya layık olduğunuza inanmalısınız.
Yine de, sorunlarınızın çözümü karmaşıktır çünkü değerinize gerçekten inanmak için, muhtemelen ömür boyu sürecek toksik utanç ve travmayı kesinlikle işlemeniz ve iyileştirmeniz gerekir.
Kesinlikle parkta bir gezinti değil. Yine de mümkün, yine de.
Hayatınızı dönüştürmekle ilgileniyorsanız, ileriye dönük önerilen bir yol var:
Adım 1) Bu şekilde yaşamaktan bıkmış ve bıkmış olun. Seni umutsuzluğunun yerçekimsel emilinden kurtarmak için çok acıya ihtiyacın olacak.
Adım 2) Yardım isteyin. Terapist. Koç. Tedavi tesisi. On iki adımlı program. Her neyse. Sadece yap.
Adım 3) Hoşunuza gitse de gitmese de, asla hayal etmediğiniz bir hayatı yaşarken bulana kadar bu yardımı almayı taahhüt edin.
Bu kadar basit ve karmaşık.
Adam Murauskas bir ilişki koçu ve yazardır. O ve eşi Rebecca , kariyerlerini terk etti ve insanların iyileşmesine yardımcı olma tutkularının peşinden gitmek için 2019'da Panama'ya taşındı. FixYourPicker.com'da ücretsiz bir ilişki testi yapın veya günlük mikrobloglar için Instagram @fixyourpicker'a bakın .
Biriyle tanıştığında anlarsın ve yardım edemezsin ama zihinsel notlar alırsın. Ya da şüpheli bir şey yaparken birileri sizi onlara pis pis bakarken yakalar.
“İnsan bilinçaltının derinliklerinde mantıklı bir mantıksal evrene yönelik yaygın bir ihtiyaç vardır. Ama gerçek evren her zaman mantığın bir adım ötesindedir.
2019'da California Senfoni'den başka bir klasik müzik kurumuna liderlik etmeden önce bir organizasyonun ötesinde daha geniş bir etki yaratmaya karar verdiğim duyurusu çıkınca baraj kapıları en iyi şekilde açıldı. Birkaç ay sonra, koronavirüs bildiğimiz şekliyle işi aniden durdurduğundan, organizasyonlarımız ve alanımız için yeni sorular ve zorluklar ortaya çıkardığı için tüm çalışmalarımız mümkün olduğunu düşündüğümüzden daha fazla değişti.
Vincent Van Gogh yaptı ve Pablo Piccaso da yaptı. Sanatçılar birçok nedenden dolayı tuvallerin üzerine resim yaptılar.
Bu yazıda, yazılım sektöründe çalışırken edindiğim bazı deneyimleri ve bu durumların üniversitede yaşadıklarımdan nasıl farklılaştığını sizlerle paylaşacağım. Programlama öğrenmek için var olan sayısız yoldan, üniversite dereceleri genellikle toplumda çok yüksek puan alır ve saygı görür ve birçok insanın aldığı bir yoldur.
K-Beauty batıda kısa bir trendden daha fazlası olduğunu kanıtlamış olsa da, hala daha derin sorunlar var. Güzellik, kişisel bakım veya popüler kültür trendleriyle ilgileniyorsanız, muhtemelen K-Beauty'yi duymuşsunuzdur.
Al Pacino, 'Ve Herkes İçin Adalet' doruk noktasını yeniden yazdığını söyleyerek Norman Jewison'ı şaşırttı. Ama Pacino'nun nedenleri vardı.
Kelly Dodd, 'RHOC' Sezon 16'dan çıkarıldı ve Heather Dubrow portakalı için geri döndüğü için geri dönmeyecek.
Kevin Hart kısa süre önce iptal kültürüne karşı çıktı ve mükemmel olması beklenen tek kişinin halk figürleri olduğunu belirtti.
'Sopranos'un sonlarında, yazarlar Tony Soprano için alternatif bir kimlik oluştururken Alfred Hitchcock etkisine gittiler.
O mükemmel kahve için dünyayı mı arıyorsunuz? Belki de kendi kahve çekirdeklerinizi kavurmanın güzel sanatlarını ve bilimini öğrenmenin yolu budur.
Yaratılış'ta sadece kısa bir kez ortaya çıkıyor, ancak İsa Mesih'in habercisi olarak görülüyor. O gerçekte neydi ve İsa ile nasıl ilişkilendirildi?
Mississippi'de fakir bir ortakçı ailesinde dünyaya gelen Fannie Lou Hamer, Şiddetsiz Öğrenci Koordinasyon Komitesi (SNCC) için saha sekreteri ve sivil ve oy hakları için yorulmak bilmeyen bir savaşçı oldu.
Modern uygarlık giderek yarı iletkenlere bağımlı hale geliyor, ancak tedarik zinciri COVID-19 pandemisi, kuraklıklar ve talep artarken diğer sorunlar tarafından kesintiye uğradı.
Getireceği yükü bir düşünün. MLB sezonu ilerledikçe, Sıcak Soba ısınıyor.
Xavien Howard Xavien Howard'ın NFL'deki en iyi köşe oyuncularından biri olduğuna dair çok az soru var. Geçen sezon 10 - TEN - müdahalesi vardı.
Spor salonunda ne yapacağınız konusunda çelişkili tavsiyeler bulmak için uzağa gitmenize gerek yok. Bazı insanlar size belirli egzersizleri hiç yapmamanızı söyleyecektir; diğerleri, dirseklerinizin bir presin tepesinde ne kadar düz olması gerektiği gibi ayrıntıları tartışacaklar.
Bütün bebekler ağlar. Ama bazı bebekler çok ağlar.
Liberty County Şerif Ofisi'ne göre, 37 yaşındaki Robert Eugene Hoffpauir tutuklandı ve 60 yaşındaki Roman Rodriguez'i öldürmekle suçlandı.
Leona Lewis Instagram'da, "İnsanlar özür dilediğinde (Chrissy) ve eylemleri için samimi bir pişmanlık ve rehabilitasyon gösterdiğinde, onları kucaklamalıyız ve düştüklerinde onları tekmelemeye çalışmamalıyız" dedi.
Kelsey Grammer, başrolü paylaştığı Paris Jackson ile ilk kez daha gençken tanıştı ve babasıyla Michael Jackson arasında çok güzel bir ana tanık oldu.
54 yaşındaki Jeff Tremaine, eski televizyon yıldızının kendisine ve ailesine ölüm tehditleri göndermesinin ardından 41 yaşındaki Bam Margera hakkında uzaklaştırma emri başvurusunda bulundu.