Sabahları limon suyu içmenin son derece faydalı olduğunun farkındayız. Bununla birlikte, çok azımız bu mucizevi içeceğin tam faydalarını biliyoruz. Limon suyu protein, antioksidanlar, flavonoidler, B vitamini, C vitamini ve potasyumu bol miktarda ihtiva eder. Ayrıca, güçlü antiviral ve bağışıklık artırıcı özellikler sağlar.
Bu nedenle, limon suyunu tüketmek bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur ve yüksek seviyelerde biyoflavonoidler, pektin, kalsiyum, sitrik asit ve magnezyum sayesinde enfeksiyonlarla savaşma kabiliyetini artırır. Aç karnına alındığında, limon suyu vücudu temizler ve vücudun toksinlerini ortadan kaldırmasına yardımcı olur, bu da vücudun pH dengesini korur ve kilo vermeyi kolaylaştırır.
Limon suyunun pek bilinmeyen 16 faydası
İşte limon suyunun pek bilinmeyen mucizevi faydaları;
Böbrek taşlarını temizler
Limon, idrarda sitratları arttıran potasyum içerir ve bu da oksalat oluşumunu önler ve böbrek taşlarını temizler.
Safra kesesi ağrısını azaltır
Yemekleriniz sırasında limon suyu içmek safra kesesi taşlarının neden olduğu ağrıyı önemli ölçüde azaltır.
Kabızlığı önler
Normal bağırsak hareketlerini desteklemesi nedeniyle, limon suyunun tüketimi kabızlığı önleyebilir ve tedavi edebilir.
Enflamasyonu azaltır
Dokulardaki iltihaplanma esas olarak asitlikten kaynaklanır. Anti-inflamatuar özelliklerinden dolayı, limonlar asitliği nötralize edebilir ve böylece inflamasyonu azaltabilir.
Parmak tırnaklarını güçlendirir
Şaşırtıcı bir şekilde, limon suyu tırnaklarda görünen beyaz noktaları temizlemenin yanı sıra onları güçlendirir.
Bağışıklık sistemini destekler
Limon suyu, bağışıklık sistemi ile sinerji içinde çalışan lenfatik sistemi destekler.
Grip ve soğuk algınlığına iyi gelir
Limon, bağışıklık takviyesi, antiviral ve antibakteriyel etkileri ve yüksek C vitamini içeriği nedeniyle soğuk algınlığı ve grip için en iyi ilaçlardan biridir.
Fibromiyalji rahatsızlığında faydalıdır
Fibromiyalji ve yorgunluk ile uğraşan insanların limon suyu içmesi ve bazı germe hareketlerinden oluşan yoga egzersizleri yapması tavsiye edilir.
Kalın bağırsak iltihabını tedavi eder
Kalın bağırsak iltihabı vücuttaki asit / alkalin düzeylerinin dengesiz olması ve limonun pH düzeylerini dengelemesine yardımcı olduğu düşünüldüğünde, limonlar kalın bağırsak iltihabı için en iyi ilaçlardan biridir.
Kilo verme sürecini hızlandırır
Limon suyundaki pektin, iştahınızı kontrol altında tutmanıza ve gün içinde daha az yemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, limon suyu kan şekeri seviyelerini düzenler ve ek olarak kilo verme sürecini hızlandırır.
Akne ve sicilce oluşumunu önler
Sabahları limon suyu içilmesi, vücudun asidik sıcaklığını metabolize etmeye yardımcı olur ve bu da aradaki sivilceleri önler.
Ağrıyan kasları rahatlatır
Ağrılı kasların ağrısını önemli ölçüde azaltabileceğinden, sert bir antrenmandan sonra limon suyunu kullandığınızdan emin olun.
Eklem ağrısı ve şişlik için faydalıdır
Son olarak, limon suyu eklemlerdeki ürik asit miktarını azaltabilir ve böylece enflamasyonu azaltabilir. Bu nedenle, eklem iltihabı hastaları için son derece faydalıdır.
Gıda kaynaklı hastalıklara iyi gelir
Limon suyu tüketimi ile her türlü gıda zehirlenmesi önlenebilir.