Kuru fırçalamanın tüm avantajlarından yararlanmak için şu adımları izleyin:
Kaliteli Fırça Seçin
Çoğu sağlık mağazasında kuru bir fırça alabilirsiniz. Doğal lifler cilde daha yumuşak olduğundan sentetik değil, doğal liflerden satın aldığınızdan emin olun. Bir kolu olan yani saplı olanlar daha işe yarar. Böylece zor ulaşılan bölgeleri de fırçalayabilirsiniz. Bu fırça iyi bir seçimdir.
İlgili Yazılar
Doğru Zamanı Seçin
Antik Japon ve Yunanlıların ayak izlerini takip edin ve duş almadan önce kuru cildi fırçalayın. Bu, ölü deri hücrelerini en aza indirgeyebileceğiniz bir temizlenme sistemidir.
Kuru fırçalama bir enerji güçlendiricisi olduğundan, çoğu insan sabah fırça yapmayı tercih eder, ancak günün herhangi bir saatinde yapılabilir.
Doğru Tekniği Öğrenin
Ayaklarınızdan başlayın ve kalbinize doğru fırçalanarak uzun süpürme hareketleri kullanın .
Her zaman kalbe doğru fırçalamayı unutmayın.
Karında ve koltuk altı kısımlarında dairesel, saat yönünde fırça hareketi kullanın.
Başlangıçta hafif bir basınç uygulayın, zamanla tedricen daha sıkı bir şekilde fırçalama yaparsınız.
Her alanı birkaç kez fırçalamanız gerekecek.
Vücudunuzu bu şekilde fırlçalayarak 10 ila 15 dakika harcadıktan sonra, duş alabilir ve yeni canlanmış cildin tadını çıkarabilirsiniz. Sirkülasyonu daha da artırmak için, sıcak ve soğuk duş suyu arasında dönüşüm yapılması önerilir.
Bu ritüeli günlük tekrar edin.
Kuru Fırçalama İpuçları ve Dikkat Edilmesi Gerekenler
Hafif bir basınç uygularken bile kuru fırçalamanın cildinizi biraz acıttığını hissedebilirsiniz. Cildiniz fırçalanmaya alıştığında, bu hassasiyet azalacaktır.
Kesikler veya yaralar, egzama veya sedef hastalığı gibi hassas bölgelerin fırçalanmasını önleyin .
Duş aldıktan sonra, doğal bir yağla cildinizi nemlendirmeyi unutmayın. Hindistan cevizi, tatlı badem, avokado veya argan yağı, güzel bir cilde kavuşmanızın garantisidir .
Vücudunuzun nemlendirdikten sonra sindirim sisteminiz için bir bardak limonlu su için.
Deri döküntülerine neden olan kir ve bakterileri azaltmak için fırçanızı haftada bir kez temizleyin.
Fırçada herhangi bir küf oluşumunu önlemek için güneşli bir yerde kurumaya bırakın.