Korona Fobi Nedir?
KORONA FOBİ NEDİR?
Koronavirüsü'nün bulaşma riskinden dolayı yaşanılan aşırı panik, stres ve endişe durumudur.
KORONA FOBİ BELİRTİLERİ NELERDİR?
Temizlik Takıntısı
Uykusuzluk
İştahta Azalma
Gerginlik
Bulaşma Korkusu
Sevdiklerini Kaybetme Korkusu
Ölüm Korkusu
Hapşırma ve Öksürmeden Aşırı İrkilme
İsteksizlik
Bu şikayetlerin hepsi ya da birkaçından aynı anda yakınıyorsanız ve bu belirtiler en az iki haftadır devam ediyorsa Korona Fobi'ye yakalanmış olabilirsiniz.
KORONA FOBİ NASIL TEDAVİ EDİLİR?
Korona günlerinde ev karantinasındayken tavsiyelerim: #evdekal
Kendinize yeni bir günlük rutin oluşturun
Sosyal Medya'dan uzak durun
Korona ile ilgili haberleri dinleme sürenizi sabah 1 saat ve akşam 1 saat olmak üzere kısıtlayın
Yalan haberlerin dolaştığı whatsapp gruplarından çıkın. Koronavirüs haberlerini sadece güvendiğiniz tek bir kaynaktan takip edin (Sağlık Bakanlığı web sitesi: https://hsgm.saglik.gov.tr/tr/covid19 )
Olumsuz düşüncelerinizi not edin ve gerçeklik payını sorgulayın
En önemlisi yaşadığınız durumu kabul edin
Koronavirüs Pandemisi'nden sonra depresyona girme olasılığınız ve geçmişteki psikiyatrik rahatsızlıkların tetiklenme olasılığı çok yüksek. Lütfen bir psikologtan destek almayı ihmal etmeyin.