- D Vitamini Bağışıklık Sisteminizi Nasıl Etkiler?
- D vitamini Covid-19'a karşı korur mu?
- D vitamini ve "sitokin fırtınası"
- Önerilen günlük D vitamini dozu
- Soğuk sıkım Zade Vital Vitamin D3 ile tanışın
D vitamini vücudumuzda birçok önemli işlevi yerine getiren yağda çözünen bir vitamindir. Özellikle bağışıklık sisteminin sağlıklı çalışması için gerekli olan D vitamini Covid-19 enfeksiyonlarına karşı ne kadar etkili? Çalışmalar D vitamininin koronavirüse karşı etkisi hakkında ne söylüyor?
Koronavirüs aşısı üzerine yapılan çalışmalar umut verse de bugün itibarıyla Covid-19'un hala bir tedavisi yok. Ancak fiziksel mesafeyi korumak, el hijyeni ve önleyici tedbirler sizi virüsten korumak için en etkili önlemlerdir.
Ayrıca birçok bilimsel çalışma, yeterli D vitamini düzeylerinin bağışıklık sisteminizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bu, üst solunum yolu hastalıklarına karşı koruma sağlayabileceğiniz anlamına gelir.
Pandemi sırasında yapılan bilimsel bir araştırma , yeterli D vitamini seviyesine sahip Covid-19 hastalarının ölüm riskinin azaldığını gösterdi.
Bu içerikte D vitamininin bağışıklık sisteminizi nasıl etkilediği ve Covid-19'a karşı ne kadar etkili olduğu hakkında bilgiler bulacaksınız.
D vitamini, vücudunuzu enfeksiyonlara karşı koruyan bağışıklık sisteminizin sağlıklı çalışması için önemlidir. D vitamini yeterli miktarda alınmazsa, bağışıklık sisteminizin tepkisini azaltabilir ve enfeksiyon ve hastalık riskini azaltabilir.
D vitamini, bağışıklık sisteminizin enfeksiyona tepkisinde çok önemli bir rol oynar. Hem antienflamatuar hem de immünomodülatör etkileri olan D vitamini, bağışıklık sisteminizin savunma işlevini yerine getirmesi için çok önemlidir.
Araştırmalar , D vitamininin vücudunuzu patojenlerden koruyan T hücrelerinin işlevini artırdığını gösteriyor. Yeterli D vitamini almazsanız, vücudunuz enfeksiyonlara, hastalıklara ve bağışıklık sistemi sorunlarına daha duyarlı olabilir.
D vitamini eksikliği vücudunuzun solunum yolu enfeksiyonlarına karşı kendini savunma yeteneğini bozabilir. Bu, viral ve bakteriyel solunum yolu enfeksiyonları riskini artırabilir.
Şu anda Covid-19'a karşı resmi olarak ilan edilmiş kesin bir tedavi yoktur. D vitamini takviyeleri ve D vitamini eksikliğinin Covid-19 riski üzerindeki etkisini inceleyen az sayıda çalışma var. Bu çalışmalardan bazılarından bahsedelim.
Yakın zamanda yapılan bir araştırma , 40 yaş üstü Covid-19 hastalarında, yeterli D vitamini düzeyine sahip olanların, D vitamini eksikliği olanlara göre %51,5 daha düşük bilinç kaybı, hipoksi ve ölüm riskine sahip olduğunu buldu.
Bilimsel çalışmalar ayrıca D vitamini eksikliğinin bağışıklık sistemi fonksiyonlarına zarar verebileceğini ve solunum yolu hastalıkları riskini artırabileceğini göstermiştir.
Bilimsel çalışmalar ayrıca D vitamini takviyelerinin bağışıklık sistemi tepkisini artırabildiğini ve genellikle solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koruyabildiğini göstermiştir.
D vitamini takviyelerinin Covid-19'a etkisi de araştırıldı. Bir çalışmada, sonuç gerçekten umut verici. Çalışma , D vitamini takviyelerinin, Covid-19 enfeksiyonuna yakalanma riski en yüksek olan yaşlılarda ölüm oranını azalttığını buldu.
Sitokinler , bağışıklık sistemimizin önemli bir parçası olan proteinlerdir. Hem proinflamatuar hem de antiinflamatuar etkileri vardır. Ancak en önemli roller kendimizi enfeksiyon ve hastalıktan korumamıza yardımcı olur.
Bununla birlikte sitokinler doku hasarına da neden olabilir. " Sitokin fırtınası ", enfeksiyona veya diğer faktörlere karşı proinflamatuar sitokinlerin kontrolsüz salınımı anlamına gelir. Bu düzensiz ve aşırı sitokin salınımı, ciddi doku hasarına neden olur ve hastalığın hem ilerlemesini hem de şiddetini artırır.
Azalan bağışıklık fonksiyonu, D vitamini eksikliği ile ilişkilidir ve sitokin fırtınasına neden olabilir. Bu nedenle araştırmacılar, D vitamini eksikliğinin Covid-19'un komplikasyonlarını ciddi şekilde artırabileceğini varsayıyorlar. Aynı şekilde, D vitamini takviyelerinin de Covid-19'lu kişilerde sitokin fırtınaları ve kontrolsüz inflamasyon ile ilişkili komplikasyonları azalttığına inanılıyor.
D vitamini takviyelerinin Covid-19'lu kişiler üzerindeki etkileriyle ilgili çalışmalar bugün de devam ediyor. Ancak bu, D vitamininin tek başına Covid-19'a karşı koruduğu anlamına gelmiyor.
Birçok çalışma, D vitamini eksikliğinin bağışıklık fonksiyonuna zarar verebileceğini ve genel enfeksiyon ve hastalık riskinizi artırabileceğini göstermiştir. Bu, D vitamini eksikliği olan tüm insanları, özellikle de yüksek risk grubundaki yaşlıları etkiler.
Bu yüzden D vitamini seviyenizi test ettirmeniz iyi bir fikirdir. Testi kış aylarında yaptırmanız özellikle önemlidir.
Kan seviyenize bağlı olarak, çoğu insan için günde 1.000 ila 4.000 IU D vitamini takviyesi yeterlidir. Bununla birlikte, kan seviyeleri düşük olan kişiler, seviyelerini optimal bir aralıkta tutmak için genellikle çok daha yüksek dozlara ihtiyaç duyarlar.
Tavsiyeler optimal D vitamini seviyesinin ne olduğu konusunda farklılık gösterse de, çoğu uzman optimal D vitamini seviyesinin 30 ila 60 ng/mL (75 ila 150 nmol/L) arasında olduğu konusunda hemfikirdir.
Zade Vital Vitamin D3 damla formu GMP standartlarında ve soğuk pres yöntemi ile üretilmiştir. Hem çocukların hem de yetişkinlerin genel sağlığını korumaya ve iyileştirmeye yardımcı olur. Gluten, BHA, BHT, trans yağ içermez. KOSHER ve Helal sertifikalıdır.
Avrupa Birliği Sağlık Beyannamesine göre D vitamininin vücudunuz üzerinde birden fazla etkisi vardır. D vitamininin sağlığa faydaları şu şekildedir:
-------------------------------------------------- -------
kaynak
1- Zhila Maghbooli, Mohammad Ali Sahraian, Mehdi Ebrahimi, Marzieh Pazoki, Samira Kafan, Hedieh Moradi Tebriz, Azar Hadadi, Mahnaz Montazeri, Mehrad Nasiri, Arash Shirvani, Michael F. Holick: Vitamin D yeterliliği, bir serum 25-hidroksivitamin D COVID-19 enfeksiyonu olan hastalarda olumsuz klinik sonuçlar için en az 30 ng/mL azaltılmış risk (2020)
2- Giulia Bivona, Luisa Agnello ve Marcello: Yeni D vitamini metabolizmasının immünolojik anlamı (2018)
3- Michelino Di Rosa, Michele Malaguarnera, Ferdinando Nicoletti ve Lucia Malaguarnera: Vitamin D3: yararlı bir immünomodülatör (2011)
4- Goran Bjelakovic , Lise Lotte Gluud, Dimitrinka Nikolova, Kate Whitfield, Jørn Wetterslev, Rosa G Simonetti, Marija Bjelakovic, Christian Gluud: Yetişkinlerde ölümlerin önlenmesi için D vitamini takviyesi (2014)
5- Mark J. Cameron ve David J. Kelvin: Sitokinler, Kemokinler ve Reseptörleri
6- Qing Ye, Bili Wang ve Jianhua Mao: COVID-19'da 'Sitokin Fırtınası'nın patogenezi ve tedavisi (2020)
7- Hans K. Biesalski: COVID-19 hastalarında D vitamini eksikliği ve eşlik eden hastalıklar – Ölümcül bir ilişki mi? (2020)
8- Hasan Kweder ve Housam Eidi: Yaşlılarda D vitamini eksikliği: Risk faktörleri ve ilaçların D vitamini durumuna etkisi (2020)
9- Ömer Sizar; Swapnil Khare; Amandeep Goyal; Pankaj Bansal; Amy Givler: D Vitamini Eksikliği (2020)