HAMİLEYKEN SIRTINIZA DİKKAT EDİN
Sırt ağrıları, hamilelik döneminde çok sık rastlanan bir sorundur. Masa başında yapılan bir işle uğraşıyorsanız, belirli aralıklarla kalkıp biraz doiaşmak, sizi rahatlatabilir. Ayrıca, büroda yapılabilecek bazı bef ya da sırt esnetme egzersizlerinden de yarar görebilirsiniz (doktorunuzdan bu konuda bilgi alın). Çalışma saatleri dışında yürümek, yüzmek gibi daha düzenli egzersizler yapmak da, büyük bir olasılıkla, çalışırken kendinizi her bakımdan daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.