Bu okul, gözaltını meditasyonla değiştirdi
Meditasyon 101 / / February 17, 2021
BirGözaltındaki bir çocuk - okuldan sonra zor zamanlar geçirenleriniz için (el kaldırır) - o zamanı hiç ne yaptığınızı düşünerek geçirdiniz mi?
Sizi bilmiyorum ama okulumun tutuklulukları, komşularıyla iletişim kurmanın bir yolunu bulmaya çalışırken, sessizce oturmaya zorlanan bir grup konuşkan çocukla doluydu. Diğer bir deyişle, "hatalarımızdan ders almak" pek bir şey olmadı.
Ancak Baltimore, MD'deki bir okul bunu değiştirmeye çalışıyor. Robert W. Coleman İlköğretim Okulu, çocukları gözaltına veya müdürün ofisine göndermenin alternatifi olan bir meditasyon odasıdır.
Yaramazlık yapan çocuklar, meditasyon yapmak veya nefes egzersizleri yapmak için dikkatli anlar odasında hareketsiz oturmaya teşvik edilir. Rol yapmak yerine, stresli veya gürültülü anlarla nasıl başa çıkacaklarını öğrenmeye başlayacakları umuduyla sakinleşmelerine yardımcı olmak için yukarı.
Meditasyon odası ile ortaklaşa oluşturuldu. Bütünsel Yaşam Vakfı, çocukların meditasyondan yogaya kadar dikkatli uygulamalara odaklanmaları için okul sonrası programlar sunan yerel bir kar amacı gütmeyen kuruluş. Robert W. "Bütünsel Ben" koordinatörü Kirk Philips, "İnanılmaz," Coleman İlkokulu,Upworthy'ye anlatır. Küçük çocukların sessizce meditasyon yapacağını düşünmezsin. Ve yapıyorlar. "
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Tıpkı yetişkinlerin kullandığı gibi yansıtmak için meditasyon, Yardım Edin stres Yönetimi, ve hatta akıllarını keskin tut, bu programlar çocuklara huzursuzluk, öfke ve hatta stresle baş ederken başka seçenekler sunmaya yardımcı oluyor (kaç yaşında olursanız olun okul streslidir). Ayrıca Philips, sıfır Program bir yıldan uzun bir süre önce başladığından beri askıya alma durumları bu istatistikle tartışılamaz.
Görünüşe göre çocuklar daha iyi olabilir Lena Dunham'dan daha meditasyon yapmak?
Bu mini meditasyon yapanlar gibi yeni başlayan biriyseniz, Bu 7 uygulama, pratiğinizi başlatacak ve kalıcı olmasına yardımcı olacaktır.. Ve profesyonellerden tavsiye alın.wellness meraklısı guruların bu dokuz meditasyon hilesi gerçekten sağlam..
-
-
-
26/02/2021