Tekrar tekrar aynı olayı yaşamak ve sürekli kafanızın içinde sözleri düşünmek, durumu gittikçe daha kötü hale getirir. Bağışlamak sizin için hem duygusal, hem fiziksel anlamda gereklidir.
Unutmayın ki; bilerek veya bilmeyerek herkes birilerini inciten şeyler yapar veya söyler. Kimse kusursuz değildir. Siz de mutlaka birilerini incitmişsinizdir. Olayları kişiselleştirmek yerine, bunun insani bir hata olduğunu düşünün.
Birini affetmeniz için en önemli sebeplerden biri, sağlığınızdır! Olumsuz duygular her zaman sağlığınıza kötü etki eder ve sevincinizi çalar.
Sürekli negatif duygularla dolaşırsanız, buna yoğunlaşırsınız ve stres, kızgınlık, hayal kırıklığı, öfke ve diğer olumsuz duyguları iyice kendinize çekersiniz.
Duygusal hasarlar size fiziksel acılar verir. Stres altındayken veya kızgın hissettiğinizde, kan basıncınız ve kalp hızınız artar. Baş ağrısı ve konsantrasyon eksikliği yaşamaya başlarsınız. Ayrıca uykusuzluk ve baş dönmesi de ortaya çıkar.
Olumsuz duygulardan kaçınarak, geçmişte olanları affederek hayatınızda daha çok sevince yer açarsınız. Mutlu oldukça daha fazla verici olursunuz ve küçük kusurları görmezden gelirsiniz. Böylece keyfiniz kaçmaz, mutluluğunuz gölgelenmez.
Bağışlamak demek, sağlıksız ilişkileri veya kötü insanları hayatınızda tutmak demek değildir. Fiziksel veya ruhsal olarak sizi istismar eden insanları hayatınızdan çıkarın. Sizinle alay eden, enerjinizi çalan insanlardan uzaklaşın ancak onları affedin. İkisi birbirinden farklıdır.