Argan Yağı Ne İşe Yarar
Argan yağı yüzyıllardır mutfaklarda, kozmetik sektöründe ve tıbbi amaçlar için kullanılmaktadır.
Temel besinler, antioksidanlar ve anti-inflamatuar bileşikler açısından zengindir.
Argan yağı için yapılan tıp alanındaki araştırmalarda diyabet, kalp hastalığı hatta kanser de dahil olmak üzere birçok kronik hastalıkların önlenebilmesinde yardımcı olabildiği kanıtlanmıştır. Ayrıca çeşitli cilt sorunlarının tedavisinde de kullanılabileceği saptanmıştır.
Mevcut araştırmalar, argan yağının bu koşulların herhangi birinin tedavisinde etkinliği kesin olarak ifade edilmemiş olsa da, birçok kişi kullandıktan sonra olumlu sonuçlar aldığını ifade etmiştir.
1. Argan yağı, sağlığı desteklediği bilinen iki yağ olan linoleik ve oleik yağ asitleri için iyi bir kaynak sağlar. Aynı zamanda yüksek E vitamini seviyelerine sahiptir.
2. Argan yağındaki çoklu bileşikler, daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, iltihaplanmayı ve oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
3. Argan yağının yağ asitleri ve antioksidanları, daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
4. Bazı hayvan çalışmaları, argan yağının diyabeti önlemeye yardımcı olmak için kan şekerini ve insülin direncini azaltabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, insan çalışmaları eksiktir.
5. Bazı test tüpü çalışmaları, daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, argan yağının potansiyel kanserle mücadele etkilerini ortaya çıkardı.
6. Birkaç küçük çalışma, argan yağının yutulduğunda veya doğrudan cildinize uygulandığında yaşlanma belirtilerini azaltmada etkili olabileceğini göstermektedir.
7. Argan yağı geleneksel olarak cilt enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılsa da, bunu destekleyecek sınırlı kanıt vardır. Bununla birlikte, anti-inflamatuar bileşikler cilt dokusuna fayda sağlayabilir.
8. Bir hayvan çalışmasında, yanık yaralarına uygulanan argan yağı iyileşmeyi hızlandırdı. Ancak, insan araştırmasına ihtiyaç vardır.
9. Argan yağı, cilt ve saçları nemlendirmek için sıklıkla tercih edilmektedir. Bazı araştırmalarda ise argan yağı içerisinde yer alan yağ asitlerinin sağlıklı ve nemli cildi destekleyebildiğini ve saç hasarını azaltabildiğini gösteriyor.
10. Argan yağı, hiçbir bilimsel veri bunu desteklemese de, genellikle çatlakları tedavi etmek için bir çare olarak kullanılır.
11. Bazı insanlar argan yağının akne tedavisinde etkili olduğunu iddia etse de, hiçbir çalışma bunu desteklememektedir. Bununla birlikte, kızarıklığı azaltabildiği ve aknenin neden olduğu tahrişi yatıştırabildiği ifade edilmektedir.
12. Son zamanlarda popülaritesindeki artış nedeniyle, argan yağı yaygın olarak bulunur ve cilt, saç ve yiyecekler için kullanımı kolaydır.
Argan Yağının Cilde Faydaları
Argan yağı genellikle topikal olarak saf formda kullanılır. Ancak bununla beraber losyonlar ve cilt kremleri gibi kozmetik ürünlerinin içeriklerine de sıklıkla dahil edilir.
Argan yağı genel olarak doğrudan cilde uygulansa da, olası olumsuz reaksiyonları yaşamamanız için küçük miktarlarda kullanıma başlanması tavsiye edilir.
Argan Yağının Saça Faydaları
Argan yağı saçtaki nem oranını artırmak, kırılmaları azaltmak veya kabarıklığı azaltmak amacıyla doğrudan uygulanabilmektedir. Uygulamayı hem nemli hem de kuru saça gerçekleştirebilirsiniz.
Argan yağını şampuan veya saç kreminize de dahil edebilirsiniz.
İlk kez kullanıyorsanız, saçınızın nasıl tepki vereceğini gözlemlemek amacıyla küçük miktarlarda başlamanız önerilmektedir. Saçlarınız doğal olarak yağlı bir yapıya sahipse, yağlı görünen saçlardan kaçınmak için yalnızca saç uçlarına argan uygulayın.
Pişirmek için
Argan yağını yemeklerinizde denemek istiyorsanız, yemek pişirmeye özel hazırlanan formlarını araştırın veya satın aldığınız ürünün %100 saf argan yağı olduğundan emin olun.
Kozmetik amaçlı satılan argan yağını yemeklerinizde kullanmamanız gerekmektedir.
Yemeklerde kullanılan argan yağı, genellikle makarna veya sebzelerin üzerine gezdirmek için kullanılır. Kolaylıkla yanabildiğinden yüksek ısılı yemeklerde kullanımı uygun değildir.