Antrenör Uğur Çetin; Paleo Diyeti
Paleo diyeti, avcı-toplayıcı atalarımızın yediği gıdalara benzer bir beslenme şeklidir. Paleo diyeti, işlenmiş gıdalar ve şekerler gibi modern diyetlerde bulunan birçok gıdayı ortadan kaldırır ve bunun yerine, et, balık, sebzeler, meyveler, kuruyemişler ve tohumlar gibi tam, doğal gıdaları önerir.
Paleo diyetinin temel amacı, vücudun sağlıklı bir şekilde çalışması için ihtiyaç duyduğu besinleri sağlamaktır. Paleo diyeti, karbonhidrat alımını sınırlandırmaz ve sağlıklı yağları da içerir. Ancak, işlenmiş