Yaban mersini antosiyanin denilen bitki bileşiği içerir. Antosiyanin yaban mersinine mavi rengi verir.
Yaban mersini içindeki lif, potasyum, folat , C vitamini, B6 vitamini ve bitki besin içeriği kalp sağlığını destekler. Yaban mersininde kolesterol olmaması kalp için yararlıdır. Elyaf içeriği kandaki toplam kolesterol miktarını azaltmaya ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur.
Kemik gücünü, akıl sağlığını ve tansiyonu korumaya yardımcı olur.
Yaban mersini , lif içeriği nedeniyle, sağlıklı bir sindirim sistemi için kabızlığı önlenmesine yardımcı olur.
Bu sıcak havalarda yaban mersinini az yağlı süt ve yoğurt kullanarak içine biraz da buz ekleyerek pratik ve hızlı bir şekilde soğuk bir içecek hazırlayabilirsiniz.
Kemik sağlığını korur
Yaban mersini demir, kalsiyum, fosfor, magnezyum, manganez, çinko ve k vitamini içerir. Bunların her biri bir kemik bileşenidir. bu vitamin ve minerallerin yeterli miktarda alımı kemiklerin yapısını korur ve güçlenmesine katkı sağlar.
Demir ve çinko kemik ve eklemlerin esnekliğini ve gücünü korumada önemli rol oynar.
Düşük miktarda K vitamini alımı daha yüksek kemik kırılma riski ile bağlantılıdır. Bununla birlikte yeterli miktarda K vitamini alımı kalsiyum emilimini artırır ve kalsiyum kaybını azaltabilir.