Kalbinizi Kırmaya İlk Sahip Birini Nasıl Alabilirsiniz?Ekleyen Tayi Sanusi Kas 3, 2017
Yaşamınızın herhangi bir noktasında kalbinizin kırılması yıkıcı bir darbe. Ama Sheryl Crow ne olduğunu tamamen biliyordu çünkü ilk kesim kesinlikle en derin. Kalbinizi ilk kez kırmış birisini nasıl aşacağınızı bilmek zor, kısmen ne bekleyeceğiniz hakkında hiçbir fikriniz yok.
Çoğu insan, sevdiğiniz ilk kişiyi kaybetmenin ne kadar fiziksel olarak acı verici olabileceğiyle körleştirilir. Kalbimi tamamen yok eden ilk kişiye geri döndüğümde, bu yıkıcı kayıp biçimini deneyimlemenin fiziksel duyumlarının ne kadar ezici olduğu karşısında şok olduğumu hatırlıyorum. Müzik, edebiyat ve pop kültürünün bu kadar büyük bir bölümünün neden kırık bir kalbin ardından yaşam hikayeleri ile bu kadar ağır doymuş olduğuna şaşmamak gerek.
Ama bana bu konuda güven - kalp krizi ve ilişki arızalarından adil bir şekilde payınıza düştüğünüzde, daha kolay olmaz, ancak acı çekmeyeceğiniz ve acıdan ölmeyeceğinizi bilmekle ilgili bir şey garip bir şekilde rahatlatıcı hale gelir. kendine göre.
Elite Daily, klinik seksolog (DHS, MA, BA) ve Eros Coaching'in kurucusu Dr. Martha Tara Lee ile ilk kalp atışının neden bu kadar acı verici olduğunu ve yola çıkmanın en iyi yollarını daha iyi anlamak için konuştu.
1. Tamamen acı içine yalın izin
Gerçekten bağlandığını hissettiğin ilk kişiyi bırakmak gibi travmatik ve yoğun bir şeyden geçerken, acıdan kaçmak cazip gelebilir. Ama ister inanın ister inanmayın, bu başa çıkmanın en iyi yolu değildir.
`` Kendimize hangi duyguları hissettirirsek, 17 saniye boyunca tam olarak hissettiğimize izin verirsek, değişeceğine inanılıyor. Ve acı verici olduğu gibi, hissi bastırmak, bastırmak ve kaçınmak yerine iyileşme sürecinin bir parçası olarak tamamen hissetmek daha iyidir '' diye açıklıyor Dr. Lee.
Duygularınızdan, özellikle de kalp kırıklığı kadar güçlü olanlardan kaçınmaya çalışarak, kendinizi kapatma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bunu yaparak, potansiyel olarak daha sonra diğer insanlara izin vermeyi çok daha zor hale getiriyorsunuz - sonuçta kendinizi tamamen iyileşme şansından mahrum bırakıyorsunuz. Tıpkı vücudunuzdaki yaralar gibi, duygusal yaraların da kabuklarını temizlemeden ve altında bekleyen güzel, daha güçlü ve daha esnek olanı ortaya çıkarmadan önce havalandırılması gerekir.
2. Yapabiliyorsanız, hatta benimsemeye çalışın
Kalp kırıklığı hala taze ise, acıyı tamamen kucaklamak fikri muhtemelen imkansız görünüyor. Ancak ilk sokmanın yerleşmesine izin verdiğinizde, ağrınızı olduğu gibi kabul etmek iyileşmeye doğru bir sonraki adımdır.
Bu adımı biraz daha kolaylaştırmak için, Dr. Lee ağrının mutlaka kötü bir şey olmadığını hatırlamayı önerir: 'Acı bize hayatta olduğumuzu söyler - onunla kalabilir, kucaklayabilir ve zaman içinde bir nefes alabiliriz ve Günün birinde.'
3. Bunun hakkında konuşun, ama değil Çok Çok
Bazı insanlar için, kalp kırıklığı sonrası ilk yaptıkları arkadaşlarını çağırmak ve durumun özelliklerini tekrar tekrar detaylandıran bir rampaya gitmeye başlamaktır. Arkadaşların ve ailenin desteğini almak tamamen sağlıklı olmasına rağmen, Dr. Lee, yığılmadan uzaklaşmamak konusunda uyarıyor.
Lee, “Bunu konuşmak, orospu çocuğu ve / veya herhangi bir dinleme kulağına sızlanmak zaman zaman kendinizi daha da kötüleştirebilir, çünkü aldığınız onaylama ve destek bir şeyleri anlamamıza gerçekten yardımcı olmaz.
Özellikle karanlık bir yerdeyseniz veya sadece olumsuz duygularınızı beslemeyecek birisinin durumu hakkında dürüst bir perspektif istiyorsanız, o zaman bir profesyonelle konuşmak sağlam bir görüştür. 'Gerekirse danışmanlık veya terapi yoluyla durumu anlayın. Tarafsız ve eğitimli bir uygulayıcı ile çalışırsanız daha hızlı ve daha iyi iyileşirsiniz '' diyor Dr. Lee.
4. Ribaund İlişkisine Düşmekten Kaçının
'Acı çekiyorsun ve başkalarının sana zarar vermesini istemiyorsan. Olumsuz duygularınızı aşmak için onları kullanarak başkalarına zarar vermeyin 'diyor Dr. Lee.
Geçici bir yer sahibine sahip olma fikrinin çok cazip gelebileceğini biliyorum, ancak dürtü ile savaşmaya çalışın. Günün sonunda, yeni bir şeye acele etmek acıyı silmeyecek - en iyi ihtimalle geçici bir oyalama görevi görecek ve en kötüsü, işler güneye giderse konuya eklenebilir.
5. Bırak Gitsin
Yanmış olmanız, o kişiden başka bir şeyin muhtemelen sizin için doğru olmadığı anlamına gelmez. Ve sadece sizin için doğru olmadıkları için, gerçek aşktaki şansınızın sonsuza kadar kaybolduğu anlamına gelmez.
Bir negatif kişinin veya deneyimin hayatınızın geri kalanını etkilememesine karar verin. Kendinizi sevgiye ve hayata kapatmamaya karar verin. Neler yapabileceğinizi öğrenin ve kontrolünüz dahilinde olmayan gerisini bırakın. Bu her zaman sizinle ve ne yaptığınızla ilgili değil, 'diyor Dr. Lee.
Önümüzdeki yol kolay olacakmış gibi davranmayacağım, ama kendinize zaman ve mekanın iyileşmesine izin verirseniz, bir noktada deneyimin yoğunluğunun solmaya başlayacağına söz verebilirim. Unutmayın, dünyada öğrenmeye değer çok şaşırtıcı insanlar var. Bunların hepsini kapatmanıza izin vermeyin, çünkü ilki doğru anlamadı. Sonunda doğru kişiyle tanıştığınız zaman, o ana kadar olan tüm zor dersler öyle, buna değer.
Tümüne göz atın Gen Neden TV ve Rustle uygulamasındaki Apple TV, Roku ve Amazon Fire TV'deki dizi ve diğer videolar.
Kontrol et Telaş Uygulamasında “Elite Daily'nin En İyisi” akışı bunun gibi daha fazla hikaye için!