İçindekiler
Çakralar M.Ö. 1500 ila 1000 yıllarına dayanır, ancak günümüz toplumunda yoga ve Yeni Çağ felsefesinin ortaya çıkmasıyla daha iyi bilinirler. Çakra, Sanskritçe bir kelimedir ve köken olarak tekerlek anlamına gelir.
İnsan vücudunda 7 ana çakra var vücutta farklı enerji merkezleri olarak bulunurlar. Bu çakralar, enerji merkezlerinden enerji çekebilmek için açık kalması gerekir. Eğer bir çakra kapalıysa, sık sık “bloke” olarak adlandırılır. 7 ana çakra, taç çakra, üçüncü göz çakrası, boğaz çakrası, kalp çakrası, güneş pleksus çakrası, sakral çakra ve kök çakradır.
Vücudumuzun Çakra Haritası
Yukarıdaki resimde ayrıntılı olarak görüldüğü gibi, her çakranın, duygusal ve fiziksel esenliğimizi etkileyen bir renk ve sinir grubu ve ana organı vardır. Zihinsel, duygusal veya fiziksel sağlığınız ile ilgili tekrarlanan sorunlar yaşıyorsanız, 7 ana çakrayı ve bunların açık ve kapalı kalmasını anlamak, sağlığınız ile proaktif olmanıza yardımcı olabilir.
Kök Çakrası (Muladhara)
- Nerede Bulunur: Kök çakra, omurganızın etrafındaki omurganın tabanında bulunur.
- Renk: Kırmızı
Temel ihtiyaçlarınız ve esenliğiniz konusunda güvensiz hissediyorsanız, engellenmiş bir kök çakranız olabilir. Kök çakranız açıkken, genellikle fiziksel ve duygusal olarak rahatlamış hissedersiniz.
Tıkalı bir kök çakranın fiziksel tezahürleri sindirim problemlerini veya artriti içerebilir.
Sakral Çakra (Swadhisthana)
- Nerede Bulunur: Sakral çakra göbek deliğinin altında ve kasık kemiğinin hemen üstünde bulunur.
- Renk: Turuncu
Sakral bir çakranız varsa veya vücudunuzun bu bölgesindeki organlarda sorun yaşıyorsanız, idrar yolu enfeksiyonları, bel ağrısı ve iktidarsızlık gibi sağlık sorunlarınız olabilir. Bu, bu çakranın öz-değer hislerine bağlı olmasından kaynaklanmaktadır. Özellikle zevk, cinsellik ve yaratıcılığa karşı kendi kendine değer duygusuyla ilgilidir. Sakral bir çakranız olduğu hissine kapılıyorsanız, sadece eğlenmek için yaratıcı bir şey yapmanıza yardımcı olabilir. Yemek yapmak, el işi yapmak veya hoşunuza giden herhangi bir başka yaratıcı etkinlik gibi bir şey düşünün.
Güneş Plexus Çakra (Manipura)
- Nerede Bulunur: Güneş pleksus çakrası, karnınızın üst karnındaki bölgede bulunur.
- Renk: Sarı
Tıkanmış bir güneş pleksus çakranız varsa, midede ülser, mide ekşimesi ve hazımsızlık gibi sindirim problemleri yaşıyor olabilirsiniz. Kişisel gücün çakrası olan güneş pleksus çakrası, benlik saygısı ve özgüven üzerine odaklanır. Bu alanlarda eksik olduğunuzu düşünüyorsanız, güneş pleksus çakranızı açmak ve hizalamak için bazı çalışmalar yardımcı olabilir.
Kalp Çakrası (Anahata)
- Nerede Bulunur: Kalp çakrası, göğsünüzün üzerinde yer alır. Bu genellikle yogada “kalp merkezi” olarak adlandırılır. Bu çakra alt çakraları ve üst çakraları köprüler.
- Renk: Yeşil
Tıkanmış bir kalp çakranın fiziksel belirtileri arasında kalp sorunları, astım ve kilo alımı veya kaybı yer alabilir. Bu çakradaki bloklar, insanların nasıl davrandıklarıyla da ilgilidir. Örneğin, tıkanmış bir kalp çakrasına sahip insanlar, kendilerini düşünmeden başkalarını da öne çıkarabilir. Kalp çakrası uyumsuz olduğunda, kendinizi yalnız, güvensiz ve yalıtılmış hissedebilirsiniz.
Boğaz Çakrası (Vishuddha)
- Nerede Bulunur: Boğaz çakrası boğazda bulunur.
- Renk: Mavi
Tıkalı bir boğaz çakrası dişleriniz, diş etleriniz veya ağızlarınızdaki fiziksel problemlerde ortaya çıkabilir. Dedikodu yapıyorsanız, düşünmeden konuşursanız, konuşmanıza aşırı hakim olmak ya da zihninizi konuşmakta güçlük çekiyorsanız, boğaz çakranız bloke olmuş olabilir. Boğaz çakrası açıkken, merhametle konuşup dinleyebiliyorsunuz.
Üçüncü Göz Çakrası (Ajna)
- Nerede Bulunur: Üçüncü göz çakrası gözler arasında alnınızda bulunur.
- Renk: Indigo
Üçüncü göz çakrasındaki blokajlar, fiziksel olarak baş ağrıları, konsantrasyon güçlüğü ve görme problemleri ile kendini gösterir. Engellenmiş üçüncü göz çakrasına sahip insanlar, sezgileriyle dinlemede veya dokunulmadan da zorlanabilirler. Buna karşılık, açık bir üçüncü göz çakrası olan insanlar, daha büyük resmi görüp sezgilerini takip etme yeteneğine sahiptir.
Taç Çakra (Sahasrara)
- Nerede Bulunur: Kafanın en üstünde bulunur
- Renk: Menekşe veya Beyaz
Farkındalık ve zeka bu çakra ile ilişkilidir. Vücudumuzdaki diğer çakranıza ve sinir sistemimize bağlı olan taç çakra ile bu çakranız yaşamınızı nasıl sürdürdüğünüz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.
Kapalı bir taç çakranı olan kişiler dar görüşlü ve inatçı olabilirler, açık taçlı çakraya sahip olanlar ise yaşamlarının amacını anlamaya ve bu amaçla uyum içinde yaşamaya eğilimlidirler.