En iyi dogal kas gevşeticiler
En iyi dogal kas gevşeticiler olarak : sarı papatya ,vişne suyu , Yaban mersini , kırmızı biber , D vitamini , Magnezyum ve Dinlenme olarak doğal olarak bu sorunlardan kurtulabiliriz.
kas spazmı bu tür kramplar, çeşitli nedenlerle ve vücudunuzun birçok alanında harekete geçiyor.
Genelde rastlanan Spazmlar karında, kollarda, ellerde ve ayaklarda yaygındır.
Papatya : kas spazmları dahil olmak üzere çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılan eski bir bitkidir.
Vişne suyu : Çok yaygın olan iltihaplanma ve kas ağrısı ile mücadeleye yardımcı olabilir.
Yaban mersini : Antioksidan güçlere sahiptir ve oksidatif stres ve inflamasyonu azalttığı gösterilmiştir.
Cayenne Biberi : Krem olarak kullanıldığında, kas spazmından etkilenen bölgelere uygulayabilirsiniz.
Yumurta : Yumurta , balık ve toptan süt gibi yiyeceklerde de alabilirsiniz. Güneş ışığına düzenli maruz kalmak D vitamini almak için başka bir yoldu
Magnezyum : Bu mineral çoğunlukla muz, badem, bakliyat ve kahverengi pirinç gibi gıdalarda bulunur.
Dinlenme : Bazen kas spazmları aşırı uyarılmış kaslardan kaynaklanır ve buz, beynin aşırı aktif kas içine dürtü iletilmesini sakinleştirmeye yardımcı olabilir.