Hamilelikte Seyahat Etmek İçin En Uygun Zaman
Hamile kalmak evde kalmanız gerektiği anlamına gelmez. Bir iş seyahatiniz varsa veya tatile çıkıyorsanız, hamilelikte seyahat etmek için sağlıklı ve güvenli kalmanın yolları vardır.
Hamile olmak, yaşayacağınız en şaşırtıcı yaşam deneyimlerinden biridir. Aynı anda endişeli, gergin ve heyecanlı hissedebilirsiniz. Bu bebek içinizde büyüyor ve seyahatiniz sırasında sağlıklı olmanız önemlidir.
Sağlıklı bir hamileliğiniz varsa, genellikle hamilelikte seyahat etmenin riski yoktur. Ancak bir seyahat planlamadan önce doktorunuzla konuşun. Kalp hastalığı gibi bir sağlık sorununuz varsa veya gestasyonel diyabet gibi hamilelik komplikasyonlarınız varsa, doktorunuz seyahati sınırlamayı önerebilir.
Hamileliğiniz sağlıklı olsa bile, doktorunuza seyahat planlarınızı bildirin. Doğum öncesi bakım kontrol günlerinizi değiştirmeniz gerekebilir, böylece seyahat ederken kontrolleri kaçırmazsınız.
İçerik Tablosu
Hamilelikte seyahat etmek uygun zaman
Hamilelik sırasında seyahat etmek hem anne hem de bebek için iyi bir fikirdir. Bu sadece her ikisinin de fiziksel sağlığı ile ilgili değil. Hamilelik sırasında seyahat etmek, bebeğinizle bağ kurmanın harika bir yoludur ve aynı zamanda stres atmanın harika bir yoludur.
Hamilelikte seyahat etmek için en iyi zaman nasıl hissettiğinize bağlıdır. Birçok hamile kadın ikinci trimesterde seyahat etmeyi sever. O zaman, hamileliğinizde çok fazla mide bulantısı olmayabilir veya hamileliğin başlangıcındaki kadar yorgun olmayabilirsiniz. Bitiş tarihine yaklaştıkça yürümek, oturmak ve hatta uyumak çok rahatsız edici olabilir.
Hamilelikte seyahat etmek için en uygun zaman ikinci üç aylık dönemdir. Çünkü, ikiznci üç aylık dönemde spontan düşük veya erken doğum gibi hamilelik acil durumunuz olma olasılığı daha düşüktür.
Hamilelikte seyahat etmek için nasıl hazırlanabilirsiniz?
Hepimiz hamilelik sırasında seyahat etmek isteriz ama bu zor olabilir. Hamilelik sırasında seyahat etmek kolay değildir ve buna hazırlanmamız gerekir.
Hamilelik sırasında seyahat ederken risk almamak için önceden plan yapın ve şu önerileri uygulayın:
Hamileliğin 36. haftasına kadar çoğu havayolunda seyahat edebilirsiniz. Ancak ülke dışına seyahat ediyorsanız, son tarih daha erken olabilir.
Seyahatinizin varış noktasında ne tür tıbbi var?
Seyahatinizin varış noktasında ne tür tıbbi bakım olduğunu öğrenin. Doktorunuz, seyahat ettiğiniz bölgede başka bir doktor önerebilir.
Yeni teknoloji, seyahat etmeyi her zamankinden daha kolay hale getiriyor. Farklı destinasyonları keşfetmenin ve en iyi tıbbi bakımı nereden alabileceğinizi öğrenmenin harika bir yolu. Hedef arama aracını kullanarak yakınınızdaki tam sağlık kurumunu, doktoru veya hastaneyi kolayca bulabilir ve gideceğiniz şehirde bulunan hastanelerin bir listesini görebilirsiniz.
Hamilelikte seyahat ederken doğum öncesi vitaminlerinizi ve ihtiyacınız olan ilaçları yanınızda bulundurun.
Yapabiliyorsanız, biriyle seyahat edin. Zorunlu olmadıkça yalnız seyahat etmeyin.
Hamilelikte Zika virüsü olan bölgelere seyahat etmek güvenli midir?
Zika virüsü, sivrisinek ısırıkları ile insanlara bulaşır. Hamilelik sırasında Zika virüsü bulaşırsa, bebeğinize bulaşabilir. Hamilelik sırasında bu enfeksiyon bebeğiniz için ciddi sorunlara neden olabilir.
Hamileyseniz veya hamile kalmaya çalışıyorsanız, kesinlikle gerekli olmadıkça Zika’dan etkilenen bölgelere seyahat etmeyin. Zika’nın yayıldığı bir yeri ziyaret ederseniz, kendinizi sivrisinek ısırıklarından koruyun.
Hamilelikte seyahat ederken tıbbi yardım
Hamilelikte seyahat etmek
Yolculuk sırasında aşağıdaki belirtilerden ve semptomlardan herhangi birine sahipseniz, derhal tıbbi yardım isteyin:
- Karın ağrısı veya kramp
- Kasılmalar
- Şiddetli baş ağrıları
- Bacak şişmesi veya ağrısı
- Vajinal kanama (vajinadan kan akışı olduğunda) veya kan veya pıhtı şeklinde kanama varsa
- Görme sorunları varsa
- Şiddetli akıntı veya amniyotik sıvı geliyorsa
Uçakla seyahat ederken nasıl güvende kalabilirsiniz?
Sağlıklı bir hamileliğiniz varsa, hamilelikte seyahat etmek genellikle uçakla daha az risklidir.
Uçakla seyahat ederken şu önerileri uygulayın:
Eğer gebelik sırasında bulantı ve kusmanız varsa doktorunuzdan gebelikte kusma için ilaç vermesini isteyebilirsiniz.
Koridorda bir koltuk ayırın, böylece lavaboya gitmeniz veya yürümeniz gerektiğinde diğer yolcuları geçmek zorunda kalmazsınız. Uçağın hareketleri daha az hissettiği için uçağın önünde oturmaya çalışın.
Bol su için. Soda gibi gazlı içecekler içmeyin. Gebelikte gaza neden olabilecek fasulye gibi yiyecekleri yemeyin. Karındaki gaz irtifa ile genişleyebilir ve sizi rahatsız edebilir.
Hamilelikte emniyet kemeri kullanımı
Koltuğunuzdayken emniyet kemerinizi takın. Bu türbülans durumunda yaralanmaları önlemeye yardımcı olabilir. Hamileyken emniyet kemeri nasıl takılır? başlıklı yazımızda daha geniş bilgi bulacaksınız.
Gevşek ve rahat kıyafetler giyin. Uçuş sırasında ayaklarınızı bükün ve koltuğunuzdan kalkmanın güvenli olduğu zamanlarda yürüyün.
Kendinizi kötü hissediyorsanız veya uçuş sırasında çok rahatsızsanız uçuş görevlisine haber verin. En kısa sürede doktora başvurun.
Araba ile seyahat ederken nasıl güvende kalabilirsiniz?
Hamileyseniz ve araba ile seyahat etmeyi planlıyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını izleyin:
Emniyet kemerini takın.
Günde 5 veya 6 saatten fazla araba sürmeyin
Günde 5 veya 6 saatten fazla araba sürmemeye çalışın. Mümkünse, yolculuğu birkaç güne bölün.
Uzun yolculuklarda, su için, bol giysiler giyin ve arabadan inip mola verin ve yürüyün.
Kaza geçirirseniz derhal tıbbi yardım isteyin.
Tekne ile seyahat ederken nasıl güvende kalabilirsiniz?
Hamilelikte seyahat etmek için tekne ile seyahat etmeyi planlıyorsanız, aşağıdaki önerileri uygulayın:
Baş dönmesini ve bulantıyı önlemek veya tedavi etmek için ilaç alıp alamayacağınızı doktorunuza sorun.
Enfeksiyonlardan kaçınmak için ellerinizi sık sık yıkayın ve seyir sırasında yediğiniz meyve ve sebzeleri yıkayın.
Hamilelikte ülke dışında seyahat ederken nasıl güvende kalabilirsiniz?
Hamileliğiniz sağlıklıysa, ülke dışına seyahat etmek riskli olmayabilir. Ancak plan yapmadan önce doktorunuza danışın. Serviks yetersizliği (serviks çok erken açıldığında) veya ikizler, üçüzler veya daha fazla bebeğe hamile iseniz, hamilelik komplikasyonlarınız varsa, doktorunuz ülke dışına çıkmamanızı önerebilir.
Ülke dışına seyahat etmeyi düşünüyorsanız öneriler
Hamilelikte seyahat etmek için hazırladığınız seyahat planlarınız hakkında doktorunuzla konuşun. Hamilelik komplikasyonları ve ziyaret etmeyi planladığınız ülkeye seyahat etmenin güvenli olup olmadığını doktorunuza sorun. Doktorunuza yolculuktan önce ihtiyaç duyacağı ilaçları alıp almayacağınızı sorun.
Ülke dışında seyahat ederken sağlık sigortanızın neleri kapsadığını öğrenin. Seyahat sigortası almayı düşünün.
Seyahat ettiğiniz yerdeki tıbbi kuruluşlar
Bir seyahate çıkmadan önce, ziyaret etmeyi planladığınız ülkede bir sağlık merkezi veya tıp uzmanı arayın.
Seyahat etmeyi planladığınız ülkenin kan bankalarını HIV, hepatit B ve hepatit C açısından analiz ettiğinden emin olun. Bu, kan transfüzyonuna ihtiyacınız varsa veya bebeğiniz Rh hastalığı riski altındaysa çok önemlidir.
Tıbbi geçmişinizin bir kopyasını yanınıza alın. Hangi kan grubuna sahip olduğunuzu bilin.