- Polislere atılan şok mesaj: Yarın asker oluyoruz!
- CHP'den çocuk evliliklerine karşı yeni evlilik yaşı önerisi
- Gregory van der Wiel Fenerbahçe’den ayrılıyor
- 17-25 Aralık’tan önce FETÖ’yle ilişkisi olanlar da hesap vermeli
- Metroya yazdığı yazı 13 bin TL’ye patladı
- TSK'dan 'Fırat Kalkanı' açıklaması!
- Ebru Gündeş ve Rıza Sarraf boşanmaktan vazgeçti!
- PKK'dan alçak saldırı: 1 şehit, 17 yaralı
- Başbakan Binali Yıldırım'dan gündeme dair çarpıcı açıklamalar
- Galip Öztürk Türkiye'ye döndü
- Bayern Münih kendine geldi
- Kamuda görevde yükselme sınavları için aranan puan düşürüldü
- Enes'ten asist, Twente'den galibiyet
- Efeler'de şok olay! Oturdukları evi ateşe verdi
- Mario Gomez siftah yaptı
Horlamaya karşı bire bir!
İşte geceleri kabusa çeviren horlamadan kurtulmanın en iyi yolu...
Horlayan insanlar ikiye ayrılıyor. Bunların arasında aşırı kilolu olanların horlamadan kurtulmalarının en iyi yolu, zayıflamak.
Geceleri horlayanların dörtte üçü uyku boyunca solunum duraklamalarına yol açan uyku apnesinden de muzdarip. Uyku apnesi kalp hastalığı, felç ve tansiyon riskini artırıyor. Horlamadan kurtulmak isteyenlere genelde yan yatmaları söylenir. Ama bazılarında uyku pozisyonunu değiştirmek pek işe yaramıyor.
Araştırmacılara göre horlayan insanlar ikiye ayrılıyor: Sadece sırtüstü yattıklarında horlayanlar ve ne şekilde yatarsa yatsın horlayanlar. İki binden fazla apne hastasını inceleyen İsrailli uyku araştırmacıları, bunların yüzde 54'ünün "pozisyonel" olduğunu, yani sadece sırtüstü yattıklarında horladıklarını tespit etti.
Başka çalışmalar kilonun önemli bir rol oynadığını gösteriyor. 1997'de yayımlanan geniş kapsamlı bir çalışmada, sadece sırtüstü yattıklarında horlayan hastaların genelde daha zayıf olduğu, yatma şeklinden bağımsız olarak horlayanların ise çoğunlukla daha kilolu olduğu görüldü.
Haliyle, ikinci gruptakilerin uykusu daha kötüydü. Ancak bu çalışma ayrıca, aşırı kilolu hastaların kilo verdiklerinde apnelerinin şiddetinin azaldığını gösterdi. Ulusal Uyku Vakfı'na göre, aşırı kilolu insanlarda uyku apnesinden kurtulmanın ve horlamayı temelli bitirmenin en iyi yolu, zayıflamak. (New York Times)
Diğer Haberler
Efeler'de şok olay! Oturdukları evi ateşe verdiAydın'ın Efeler ilçesi Adnan Menderes Mahallesinde bir genç ailesiyle oturduğu evi ateşe verdi.
Yeni SUV Peugeot 3008, Aydın’da görücüye çıktıSUV sınıfının en önemli oyuncularından biri olması hedeflenen yeni Peugeot 3008'in tanıtımı Aydın’da Peugeot Kahyaoğulları Plaza’da yapıldı.
CHP’den Ak Partili Fatih Gürer’e eleştiriler kesilmiyor!CHP’de, Ak Parti Söke İlçe Başkanı Fatih Gürer’in Aydın Büyükşehir Belediyesi için öne sürdüğü iddialara ilişkin öfke devam ediyor.
Nazilli Belediyespor: 0 - Zonguldak Kömürspor: 3Spor Toto 2. Lig Beyaz Grup'ta Zonguldak Kömürspor, deplasmanda Nazilli Belediyespor'u 3-0 mağlup etti.
Coşkun Gedizlioğlu gözyaşlarıyla uğurlandıKalp yetmezliği nedeniyle yaşamını yitiren müteahhit ve Aydınspor’un eski yönetilerinden Coşkun Gedizlioğlu ikindi namazına müteakip son yolculuğuna uğurlandı.
- Kuşadası’nda Feci Kaza!
- Koçarlı'da yağmur duasına çıktılar
- Milli Sporcu Aybüke Yılmaz, Nazillili Öğrencileri Bilgilendirdi
- Canlı hayvan fuarına Aydın’dan gidiş dönüşler ücretsiz olacak
- Görevden alınan MHP Nazilli İlçe Başkanı Özcan konuştu! “Partimizin Emrindeyiz”
- Aydın'da Ülkücü İşçiler ’den aşure hayrı
- Seyir halindeyken açılan kapıdan düşen yolcu hastaneye kaldırıldı
- Aydın 225 bin 580 kilo soya rekoltesi bekleniyor
- Zirve öncesi güç birliği çağrısı
- Aydınspor 1923 Gümüşhane’ye kazanmak için gitti
- Didim'de İzinsiz kazıya jandarma baskını
- Kaçak içkiler Didim’de jandarma engeline takıldı
- Aydın'da gözaltılar devam ediyor
- Didim’de kaçak göçmen operasyonu!
- Ak Partili Başkan, Aydın BŞB’yi savcılığa şikâyet etti
- Aydınspor 1923'te başkan adayı çıkmadı!
- Bozdoğanlılar Dikkat! Elektrik Kesilecek
- Görevden alınan başkan Genel Merkez'e hak verdi!
- Aydın'da 70’lik dede koruk suyu satarak torunlarına harçlık çıkarıyor
- Söke'de Kovanları bulan jandarma, arı ve bal hırsızlarının peşine düştü
1/20
- Aydın'daki mitinge Aydınlılar akın etti
- Aydın'da Kimler Tutuklandı, Kimler Serbest Kaldı?
- Özakcan ailesinin mutlu günü
- Aydınlılar'dan Milli İrade Yürüyüşü
12345678