Sağlıklı yaşam doğanın en basit, mucizevi ve hayatımızın vazgeçilmezi su ile başlıyor. Günlük aldığınız besinler ile su ihtiyacının sadece beşte birini karşılayabilirsiniz. Bu yüzden günde en az sekiz bardak su içmeye çalışın. Suyun daha sağlıklı bir yaşam için şu faydaları bulunuyor: * Yaşam gücü verir.
* Temel enerji kaynağıdır.
* Vücuttaki zararlı maddelerin atılmasını kolaylaştırır.
* Cildin nemini artırarak kırışıklığı önler, parlaklık verir.
* Kalp krizi ve felce karşı koruyucudur.
* Böbreklerin çalışmasını düzene sokar.
* Sindirimi kolaylaştırır.
* Ağız kuruluğu ve ağız kokusunun yok olmasına yardımcı olur.
* Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesini sağlar.
* Beyin fonksiyonları için güç verir.
* Çalışma verimini artırır ve dikkati toplamaya yardımcı olur.
* Kanı sulandırır ve dolaşım sırasında pıhtılaşmasını önler.
* Suyun hiçbir yan etkisi yoktur.
* Baş ağrısını azaltır.
* Ulaşımı kolaydır.
* Uykuyu düzenler.
* Sesi güzelleştirir. * Soğuk algınlığı başlangıcında ayaklarınıza sıcak su banyosu yaptırın. Sıcak su hem ayaklarınıza iyi gelir hem de virüslerin vücuda yerleşmesini önler.
* Düşük tansiyon için beş dakika sıcak suda kollarınızı tutun ve ardından soğuk su teması ile kan dolaşımını hızlandırın.
* Sinirli ruh halinden kurtulmak yine su ile sağlanabilir. Küveti doldurup içine girin. Böylece kan akışınız hızlanacak ve