Gurme kahve konuşması: Kalori ve yağ içeriği nedir?
bitkisel
Bu Starbucks ürünlerinde kaç kalori ve yüzde kaç yağ var (hepsinin “venti” boyutları olduğu düşünülürse) ?:
- Beyaz çikolatalı Mocha
- Buzlu Caramel Macchiato
- Kahve Frappuccino
- Karamelli Frappuccino
“Teşekkürler”! 🙂
acko
Sevgili acko,
Bugünün kahveli içecekleri ve diğer özel sıcak içeceklerdeki tüm ekstralardan biraz tuhaf veya huysuz hissediyorsanız, tek değilsiniz. Kafeinin yanı sıra, eklenen şekerden bir artış hissedebilirsiniz; bazı içeceklerin değeri on iki çay kaşığı kadardır. Bazen herkesin bir tedaviye veya beni almaya ihtiyacı vardır. Bununla birlikte, kalori alımınız konusunda endişeleriniz varsa, not alın: Bu içecekler genellikle bir şekerlemenin kalori ve yağ miktarının iki ila üç katı kadar miktarda içerir. Bir çörek veya başka bir hamur işi eklerseniz … o “küçük” atıştırmalık setinde 1000 kalori tüketiyor olabilirsiniz.
Bu kaloriler nereden geliyor? Hem sıcak hem de soğuk birçok kahve içeceği tipik olarak tam yağlı süt, şeker, tat verici şuruplar ve bazen çırpılmış krema içerir. Yukarıda bahsettiğiniz içecekler, büyük (orta) boy için 250 ila 600 kalori içerir. Bir venti veya mevcut en büyük boyut haline getirin ve sayılar daha da artar. Tüketicilerin ne içtiklerini (ve yediklerini) anlamalarına yardımcı olmak için, neredeyse aynı gıda maddelerini sunan tüm zincir restoranlarını gerektiren bir yasa çıkardı. satış ve c) beslenme bilgilerini menülerde ve menü panolarında listelemek için aynı isim altında iş yapmak. Tahmin edebileceğiniz gibi, Starbucks bu kategorilere giriyor. Yağ içeriği, sodyum, şeker gibi diğer bilgiler,
Kalori konusunda endişeleriniz varsa, en sevdiğiniz kahve barına giderken en iyi seçeneğiniz: bütün yerine yağsız süt veya sütsüz süt (soya, hindistancevizi veya badem sütü gibi) isteyin. Ayrıca, çırpılmış kremayı atlayın veya “kırbaç yok” isteyin. Üstteki kabarık maddeler en az 100 kalori ekler ve yağının çoğu doymuş türdendir. Aromalı şuruplar yerine şekersiz seçenekleri deneyin veya tarçın veya vanilya aromasını (biraz şeker içerebilir, ancak şuruptan daha az ekleyeceksiniz). Tatlı tadından vazgeçemeyen insanlar için, şekeri kendiniz ekleyebilir (her paket yaklaşık 16 kalori içerir) veya düşük kalorili veya kalorisiz bir şeker ikamesi kullanabilirsiniz. Tabii ki, kendinizi çıplak kemikli kahveyi içmeye zorlayamazsanız ve tam donanımlı lüks modele sahip olmanız gerektiğini hissederseniz, en küçük boyuta gidebilir … ve pastayı atlayabilirsiniz. Sonuçta, içecek gerçekten tatlı olarak ikiye katlanıyor.
bitkiseldogal.com