Yeni bir çalışmaya göre, sosyal medyada 7/24 ulaşılabilir olan baskı, daha düşük uyku kalitesinin yanı sıra gençlerde depresyon ve anksiyete riskinin artmasına neden olabilir.
Araştırmada araştırmacılar, 11 ve 17 yaşları arasındaki 467 ergenden sosyal medyayı gündüz ve gece kullanmalarını istediler. Diğer testlerde, gençlerin uyku kalitesini, benlik saygısını, anksiyeteyi ve depresyonu incelediler. Ayrıca, çocukların her zaman sosyal medyada bulunma baskısının hissedilip hissedilmediğini ve ne ölçüde hissettiklerini incelediler.
Araştırmacılar, herhangi bir noktada sosyal medyayı kullanmanın, katılımcıların azalmış uyku kalitesi, düşük benlik saygısı, artan anksiyete ve depresyon düzeyleri ile anlamlı olarak ilişkili olduğunu bulmuşlardır.
Ancak, uyku kalitesi söz konusu olduğunda, "gece oturum açanlar özellikle etkilenmiş gibi görünüyor," İskoçya'da Glasgow Üniversitesi'nden yazar yazar Heather Cleland Woods bir açıklamada söyledi.
Cleland Woods, genç yaşlarda depresyon ve anksiyeteye karşı savunmasızlığın artma zamanı olabileceğini ve bu durumun riskine yeterince uyum sağlayamayacağını belirtti. Ayrıca, araştırmalar giderek artan bir biçimde sosyal medya kullanımı ile genel olarak ergenlik duyguları arasında bir bağ olduğunu, özellikle de ergenlerde olduğunu ileri sürüyor. [Depresyonlu Gençlerin Aileleri İçin 8 İpucu]
Örneğin, 2011 yılında Amerikan Psikoloji Derneği toplantısında sunulan araştırmalar, gençlerde sosyal medyanın kullanımı ile şizofreni ve depresyonla bağlantılı özellikler arasında bir bağlantı bulmuştur. Siberpsychology, Behavior ve Social Networking dergisinde bu yıl yayınlanan bir başka çalışmada, gençlerde sıkça görülen sosyal medya kullanımı, kötü ruh sağlığı riskinin artmasına bağlıydı.
Ergenlik, uzun vadeli sorunların gelişiminde savunmasız bir dönem olduğundan, ergenlerin sosyal medya kullanımının uyku kalitesi ve depresyon riski gibi faktörlerle nasıl bağlantılı olduğunu anlamamız önemlidir. Araştırmacılar yeni çalışmada yazmışlardır.
Cleland Woods, ailelerin sosyal medya kullanımının uyku ve esenlik duyguları üzerindeki olası olumsuz etkilerini en aza indirgemek için “dijital gün batımı” dediği şeyi kullandığını öne sürdü. "Cihazları ve mavi ışığı kapatın, e-postaları ve sosyal medyayı kontrol etmeyi bırakın ve gününüzü bitirmek için zaman ayırın" dedi. "Uyku önemlidir, bu yüzden telefonunuzu kapatın."
Yine de Cleland Woods, sosyal medya kullanımının olumsuz bir etkinlik olmadığını vurguladı. "Hepimiz yapıyoruz" diye WordsSideKick.com'a söyledi. "Ancak, nasıl ve ne zaman çevrimiçi olduğumuzu düşünmemiz gerekiyor."
Yeni bulgular, İngiltere'deki BPS Gelişim ve Sosyal Psikoloji Bölümü yıllık konferansında bugün (11 Eylül) sunulmuştur.
Agata Blaszczak-Boxe'yi takip et heyecan. Canlı Bilimi Takip Et @wordssidekick, Facebook & Google+. Aslen yayınlandı Canlı Bilim.