Squat Yapmanın Faydaları Nelerdir?
Yazar : Spor Arkadaşı
Egzersiz programınızdan hızlı ve ciddi sonuçlar almanın güçlü bir yolunu arıyorsanız, squat egzersizlerini yapmaktan çekinmeyin. Bu, göreceli olarak gerçekleştirmesi kolay, hiçbir ekipman gerektirmeyen ve hemen her yerde yapılabileceği için neredeyse herkesin rutinin bir parçası olması gereken bir egzersizdir. Genellikle squat , bacak egzersizi olarak bilinir fakat tüm vücut kaslarını orantılı oranda çalıştırır....Yazıyı Oku