Astımla yaşayan biri olarak, alevlenmeleri önlemek için muhtemelen ekstra önlemler alıyorsunuz. Bu, tetikleyicilerden kaçınmayı ve ilaçlarınızı belirtildiği şekilde almayı içerebilir. Şiddetli astım, günlük aktivitelerinize daha fazla zarar verebilir ve kronik semptomlar, rutininizi bozabilir.
Bu semptomlar şunları içerir:
Şiddetli astım, sizi astım krizi geçirme riskiyle karşı karşıya bırakabilir. Astım atakları nefes almayı zorlaştırabilir ve hatta acil tıbbi yardım gerektirebilir.
Yalnız yaşıyorsanız, emrinizde çok az yardımla bir astım krizi olasılığı konusunda stresli olabilirsiniz.
Ekstra önlemler almak, şiddetli astımınızı yönetmede uzun bir yol kat edebilir. Daha az alevlenme yaşayabilir ve genel olarak daha iyi bir yaşam kalitesi elde edebilirsiniz.
Şiddetli astım ataklarını önlemenin en iyi yollarından biri, tetikleyicilerinizden mümkün olduğunca kaçınmaktır.
Olasılıklar arasında şunlar bulunur:
Bazen yukarıdaki tüm tetikleyicilerden kaçınmak imkansızdır. Ancak yapabileceğiniz şey, evinizi ve kişisel çalışma alanınızı temiz tutmaktır.
Hastalanmamak için ellerinizi sık sık yıkayın. Ayrıca, en yüksek polen, küf ve hava kirliliği sayımları sırasında dışarıdan kaçının. Bu uyarılar için bölgenizdeki hava durumunu kontrol edebilirsiniz.
Bazen şiddetli astım tahmin edilemez olabilir. Bir alevlenme ortaya çıktığında hazırlıksız kalmak istemezsiniz.
Astım krizi durumunda elinizin altında bir acil durum çantasının olması önemlidir. Bu öğeler, kurtarma inhaleri ve ara parçaları gibi hızlı rahatlama ilaçlarının yanı sıra doktorunuz tarafından önerilen diğer ilaçları içermelidir.
Soğuk veya kuru havalarda şiddetli astımın kötüleşmesi de nadir değildir. Hastalandığınızda, yapmak isteyeceğiniz son şey dışarı çıkıp eczaneden malzeme almak olacaktır. Çorbalar, öksürük damlaları, mendiller ve çay gibi maddeleri her zaman evde tutun.
Yalnız yaşarken, sevdiklerinizle düzenli olarak iletişim kurmanız önemlidir. Bu, kendinizi iyi hissetmediğinizden şüphelenmeleri durumunda sizinle ne zaman iletişime geçeceklerini bilmelerine yardımcı olabilir.
Aynı zamanda, arkadaşlarınıza ve sevdiklerinize bir alevlenme yaşadığınızı bildirmekten çekinmeyin. Bunları durumunuz konusunda güncel tutmak hem kısa vadede hem de uzun vadede size fayda sağlayacaktır. Herhangi bir komplikasyon ortaya çıkarsa ve yardıma ihtiyacınız olursa, onlara haber verebilirsiniz.
Aileniz ve arkadaşlar teklif ettiğinde yardımı kabul etmek de önemlidir. Malzemeleri almak, köpeğinizi gezdirmek veya sizi tıbbi randevularınıza götürmek gibi görünüşte küçük hareketler bile toplanabilir.
İşler için ne kadar az enerji harcarsan, astım alevlenmeni atlatmaya o kadar çok odaklanabilirsin.
Astımla ilgili acil bir durumda, kendinizi çevrimiçi olarak doktorunuzun numarasını ararken veya akıllı telefonunuzda gömülü halde bulmak istemezsiniz. Hızlı aramada önemli tıbbi numaraların yanı sıra, buzdolabı kapınız gibi evinizin göze çarpan bir bölümünde bir liste bulundurun.
Birincil doktorunuzun yanı sıra, aşağıdaki tıp uzmanları ve tesisler için de telefon numaralarının hazır bulundurulması önemlidir:
Belirtiler yaşarsanız, genellikle astımınız "iyi kontrol edilir" Haftada 2 gün veya daha azve aynı sıklıkta hızlı rahatlama ilaçları kullanıyorsanız.
Astım günlüğü tutmak, ne kadar iyi olduğunuzu takip etmek için yardımcı olabilir. Belirtilerinizi, ilaç sıklığınızı ve günlük aktiviteleriniz üzerindeki genel etkinizi yazabilirsiniz.
Haftada birkaç kez kurtarma inhaleri gerektiren kronik semptomlar, doktorunuz tarafından ek değerlendirmeye ihtiyaç duyar. Başka bir tür uzun vadeli kontrol edici ilaç önerebilirler. Diğer bir seçenek, kısa süreli olarak alınabilen daha yüksek dozda inhale steroiddir.
Doktorunuzla farklı astım türleri hakkında da konuşmak isteyebilirsiniz. Genellikle daha şiddetli olan eozinofilik veya alerjik astımınız olabilir. Doktorunuz bu teşhisleri kan ve alerji testleri ile koyabilir.
Biyolojik denilen özel tedaviler bu astım türlerinin tedavisine yardımcı olabilir. Doktorunuzla bu tedaviler hakkında konuşun, böylece astımınızı yönetebilir ve evde yalnız olduğunuzda gelecekteki alevlenmeleri önleyebilirsiniz.
Geleneksel farmakolojik tedaviler semptomlarınızı yönetmek için yeterince işe yaramıyorsa, bronşiyal termoplasti hakkında doktorunuzla konuşmayı düşünün. Bu, hava yolu kaslarınızı açmak için kateter yoluyla iletilen radyofrekans dalgalarını kullanarak çalışan bir ayakta tedavi prosedürüdür. Bununla birlikte, bronşiyal termoplasti yalnızca yüksek dozlu ilaçlarla başka şekilde tedavi edilemeyen şiddetli astımda kullanılır.
Astım ömür boyu süren bir durum olsa da, şiddetli astım, alevlenme ve atak riskinin daha yüksek olması nedeniyle en çok endişeyi oluşturur. Bazı şiddetli astım türleri de tedaviye dirençli kabul edilebilir.
Yaşam durumunuz ne olursa olsun, alevlenmelere karşı olabildiğince çok önleyici tedbir almak önemlidir. Kendinizi evde ihtiyacınız olan araç ve gereçlerle donatın ve bu maddeler uzun süreli rahatlama sağlamak için yeterli gelmiyorsa doktorunuzla konuşun.