Stres Ve Öfke Kontrolü Semineri Nedir ?
Bir çin atasözü ”Öfkeniz için cezalandırılmazsınız, öfkeniz tarafından cezalandırılırsınız” sözü ile öfke ve stres yönetiminin önemine vurgu yapmıştır, stres yönetimi düşüncelerin ve duyguların yönetimi açısında da önemlidir, aslında öfke kontrolü eğitiminde duygu yönetiminizi nasıl gerçekleştireceğinizi uygulamaları ile anlatıyoruz, bir anlamda duygusal zekanız üzerinde artık hakimiyet kuruyorsunuz. İnsanın en önemli yeteneklerinden birisi baskı altında soğuk kanlı ve hazır cevap olabilmesidir ve bunu gerçekleştirmek için ise stres yönetimi gereklidir.
Stres Ve Öfke Kontrolü Seminerinin İçeriği
Stres Ve Öfkeyi Yönetmeyi Öğreneceğiz
İş yaşamında ve sosyal yaşamda daha etkin ve üretken olabilmek için stres yönetimini ve öfke kontrolünü sağlayabilmemiz gerekiyor çünkü stres ve baskı altında en iyi performansımızı gösteremiyoruz. Bir anlamda stres bizim potansiyelimize ulaşmamızı engelliyor da diyebiliriz. İşte stres yönetimi ve öfke kontrolü seminerinde bu durumları fark ediyorsunuz.
Odaklanacağımız Bazı Alt Başlıklar :
- Stres Nedir ? Ne değildir ? Stretsizsiniz !
- Stres, Kaygı Ve Öfke Arasındaki Ayrımlar
- Stres Anında neler olur ?
- Stresin biyolojisi
- İletişimde liderliğe nasıl geçilir ?
- İletişimde uyumu nasıl sağlarsınız ?
Stresi Ve Öfkeyi Yenebilir ve Kontrol Edebilirsin !
Güç kimde sende mi ? Çevrede mi ? Seni sinirlendirebiliyorlarsa, sende değil !
Odaklanacağımız Bazı Alt Başlıklar :
- 5 D Tekniği
- Duygusal Zeka
- Zihin-Beden-Kalp-Ruh Dengesi
- Zihin Yönetimi Tekniği
- Duygu Boşaltma
- Nefes Teknikleri