Gün boyunca, bol sıvı içmek. Sadece içmem! Yeşil çay vücuttan toksinlerin ortadan kaldırmak için yardımcı olur. Limon ile Bitkisel çay cilt güç vermek ve geliştirmek mümkün. Sadece çay çörekler ve tatlılar yemek, ya da yararlı özelliklerinin tüm inkâr yoktur.
Vücudunuzun vitamin sallamak düzenleyin. Alkol vücutta hemen hemen tüm C vitamini "yiyor" gerçeği. Tatilinden sonra narenciye çok yiyin ve askorbik asit yüksek dozlarda almak.
Kendinizi bu modu ayarlamak için izin vermeyin, öğlene kadar uyumak ne olursa olsun baştan çıkarıcı bir fırsat. Zaten 2 Ocak, iyi, üçüncü, genellikle hafta boyunca uyanmak bir süre sonra bir saat için alarm ayarlamak. Ve iki gün Noel tatili bitmeden normal çalışma çalar saat koymak. Ve sonra tatilinden sonra, bu iş üzerinde uyumak zorunda değilsiniz ve uyku ve yorgunluk eksikliği stres altında.
Mümkün olduğunca açık havada çok harcamak emin olun. Bahçesinde kardan adam inşa veya bir köpek tarafından aldanmayın, turizm üssü git, ya da çocuklar ile ormanda yürüyüş. Temiz havada egzersiz Orta çabuk yorgun vücut tatil geri sıçrama olacaktır.
Sauna ya da spa ziyaret edin. Bu, hiçbir kırılma oldu yeni yıl öncedir ve tatilinden sonra orada çok daha az kalabalık ve güvenli bir şekilde en sevdiğiniz tedaviler tadını çıkarabilirsiniz. Buhar odası ve masaj cilt tonunu geri ve son birkaç kilo biriken bir kaç kaybetmek yardımcı.