Vişne suyu daha fazla uyutuyor
Northumbria Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, düzenli olarak vişne suyu içmek uyku kalitesini artıyor.
Northumbria Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, düzenli olarak vişne suyu içmek uyku kalitesini artıyor.Araştırmada vişne suyunun uykuyu düzenleyen melatonin hormonunun seviyesini belirgin bir şekilde artırdığı görüldü. Deney sırasında, bir hafta boyunca bir grup her gün 30 ml vişne suyu içti, diğer gruba ise placebo bir meyve suyu verildi. Vişne suyu içenlerin günde 15-25 dakika daha fazla uyuduğu ve uyku verimliliğinin yüzde 5-6 arttığı görüldü. Araştırmacılar vişne suyunun uykusuzluk (insomnia), işte vardiya değişimi ve jet-lag’e iyi geleceğini söyledi. Milliyet
Diğer Yazılar
-
Doğum sonrası depresyonu
Fibromiyalji nedir ve nasıl tedavi edilir?
AIDS hakkında bilinmeyenler
Sosyal anksiyete bozukluğu ( Sosyal fobi)
Otizm nedir? Otizm belirtileri nelerdir?
Kanser beyninizi nasıl etkiler
Bu besinler tansiyona iyi geliyor
Öksürüğünüzün nedenini bulamıyorsanız…
Migren hakkında her şey
Bipolar Bozukluk hakkında her şey