Bu pijama partisinin son insanları olabiliriz, ancak son zamanlarda orgazm etrafında dönen bir meditasyon pratiğinin olduğunu öğrendik. Orgasmic Meditation'ın (OM) yaratıcısı ve hızla büyüyen organizasyonunun kurucusu Nicole Daedone, OneTaste - bunu geniş terimlerle açıklıyor: OM seks içindir, yoga zindelik için olduğu gibi. Daha spesifik olarak ve basitçe, OM uygulaması şuna benzer: Bir kadın uzanır ve eşi öğrenilmiş bir teknik kullanarak klitorisini 15 dakika boyunca okşar. (Klitoriste 10 ana nokta olduğu ve her birinin kendine özgü bir hissi olduğu ortaya çıktı.) Uygulamanın amacı? Daedone'ye göre daha fazla bağlantı, mutluluk, canlılık ve tatmin yaşama - bunların hepsi Orgazm gücüne büyük 'O' ile sahip olduğunuzda mümkündür. Daedone'nin aşağıda açıkladığı gibi, Orgazm durumunu (daha büyük bir bilinç durumu) orgazmın orgazmın geleneksel tanımından (kısacık fiziksel zevk) ayırır. Aşağıda daha fazlasını açıklıyor.
Nicole Daedone ile Soru-Cevap
Q
Orgazmik Meditasyon uygulaması neyle ilgili?
KİME
Meditasyonun gücü ve dikkatini, derinden insan, derinden hissedilen ve bağlantılı orgazm deneyimi ile birleştiren bir uygulamadır.
Orgazm Meditasyonu ilk kez denediğimde hayat değiştiren bir deneyim yaşadım. O kadar derindi ki, 'Ah! Olması gereken bu! ' şu soruyu araştırmaya başladım: Cinsiyeti sıfırdan yeniden inşa edersek ne olurdu, ama bu sefer bilinç ve maneviyat dahil. İşlenmiş yiyeceklerden bütün gıdalara, salt fitness'tan yogaya geçerken, OM cinsiyeti karanlıktan, örtülerin altından, utanç verici ve çoğu zaman olduğu gibi tüketen yerlerden ışığa kaydırdı. Burada refahımızı besleyen deneyimler yaşayabiliriz. En güçlü dürtüyü, orgazm dürtüsünü alıyor ve ona tamamen yeni bir şekilde yaklaşıyoruz. OM, orgazm durumuna erişmek için kasıtlı, tekrarlanabilir bir yöntem olan bu dürtüden yararlanabileceğimiz bir uygulama sunuyor.
'Bu, bir deneyime o kadar tamamen emilmiş olma duygusudur ki, psişik bir gevezelik yoktur,' kafanıza sıkışıp kalmak 'ya da egodan uzaklaşmak yoktur.'
Ve burada yapmaya değer önemli bir ayrım var. Doruk ve orgazm durumu arasında ayrım yapıyorum. Doruk, birkaç saniyelik fiziksel deneyimdir, oysa orgazm durumu süreklidir - daha çok seks dürtüsünün aktivasyonundan kaynaklanan optimal bilinç durumuna benzer. Bu, bir deneyime o kadar tamamen emilmiş olma duygusudur ki, psişik bir gevezelik yoktur, 'kafanıza sıkışıp kalmak' veya egodan uzaklaşmak yoktur. Bu gerçekleştiğinde, sınır duygumuz da azalır. Orgazm durumunda, sanki daha derin bir sezgisel duyu uyanmış gibi tamamen mevcut ve bağlı hissederiz. Durum, hem OM'nin uygulamasında ortaya çıkar, hem de günlük hayata taşınan kümülatif olumlu etkilere sahiptir.
Q
Neden bu kadar çok kadının orgazm konusunda anlaşmazlığa düştüğüne inanıyorsunuz? Ve neden bu kadar çok kadın için orgazm olmanın bu kadar zor olduğunu düşünüyorsunuz?
KİME
On binlerce kadınla çalıştım ve daha önce orgazm durumuna erişemeyen bir kadın görmedim. Bir erkeğin yaptığı gibi orgazm olamayan kadınlarla tanıştım, ama ben asla bahsettiğim duruma giremeyen bir kadın gördüm. Kadınlar çatışıyor çünkü onlara sunulan seçenekler bedenlerine uygun seçenekler değil! Neredeyse tamamen sınırlayıcı bir doruk tanımına dayanıyorlar. Örneğin, bir kadının vücudundaki uyarılmayı okumak, genellikle bir erkeğin vücudunda olduğundan daha zordur. 'Orgazm' ın ancak çok büyük bir enerji zirvesi ve serbest bırakılması olduğunda (tüm görevlilerin kıpır kıpır ve inleyerek) var olabileceğini düşünmeye şartlandırılmışız. Ancak bir kadının uyarılması çok daha ince olabilir. Şişme, meyve suları, vajinal duvarların kasılmaları, nabız atışı, uğultu, karıncalanma ve diğer pek çok duyumla buna uyum sağlayabilirsiniz. Pek çok kadın bu deneyimlere sahip olabilir, ancak bu deneyimler, bizim sahip olduğumuz geleneksel orgazm tanımına uymadığı için onları dikkate almıyor.
'Ayık bir bilinç kaybı yaşıyor, tamamen rahatlıyor ve yepyeni bir bakış açısıyla tazelenmiş olarak geri dönüyor.'
Sadece bu da değil, kadınlar aynı zamanda çok daha yüksek bir ihtiyat merkeziyle mücadele ediyorlar - zihnin her zaman tehdit veya tehlike arayışında olan kısmını biliyorsunuz. Zihnimizi gevşetmek, bedenimize kök salmak ve basitçe hissetmek, kadınlar için erkeklerden çok daha zorlu bir görevdir. Çocukları kucaklamayı, yarın iş yerinde buluşmayı, bedenlerimizin nasıl göründüğünü ve daha fazlasını düşünüyoruz. Bu nedenle, bir kadının dikkatini yumuşatmasına ve gerçekte nasıl hissettiğine kaydırmasına izin veren bir uygulamaya sahip olmak paha biçilmezdir. Sanki ayık bir baygınlık geçiriyor, tamamen rahatlıyor ve yepyeni bir bakış açısıyla tazelenmiş bir şekilde geri dönüyor.
Q
Orgazm Meditasyonunun bazı ilkelerini seks hayatımıza nasıl dahil edebiliriz?
KİME
Hayatın her alanına alabileceğimiz Orgazm Meditasyonunun 10 temel ilkesi vardır. Örneğin, OneTaste , 'arzunuzun yol göstermesine izin verin' diyoruz. Kadınlar olarak bize çoğu zaman arzumuzun hoşgörülü veya bencil olduğu öğretilir, ancak ilişkilerden yeniliğe kadar tüm büyük şeylerin temelinde gerçek arzunun yattığı öğrenilir. Bizi hayatın günlük rutininden veya bazen sıkışıp kaldığımız pislik ve pisliklerden çıkaracak kadar güçlü tek kuvvettir. Her şikayetin altında aslında bir arzu olduğunu her zaman fark ettim, bu yüzden kadınları doğruca gitmeleri için eğitiyoruz. arzuyu konuşmak. Ve ne var biliyor musun? Kadınlar olumlu şok ortaklarının belirli bir talimatı duymak için can attığını keşfetmek. Bir çift OM sınıfına girmiş, oldukça zorlu bir seks hayatından 17 yıl sonra vazgeçmişlerdi. Basit bir alıştırma yaptık, 'Ona ne istediğinizi, baskıyı, hızı ve yoğunluğu öğretin.' Seansın bir noktasında koca ağlamaya başladı. Başından beri onu nasıl iyi hissettireceğini bilmek istediğini söyledi. Arzu, ortaya çıkıyor, insan bağlantısı için hayati önem taşıyor ve çoğu zaman bencil görünen şeyin aslında başka bir şey olduğunu keşfediyoruz.
'Küçük mucize şu ki, tam olarak birbirimizle oradayken ve oyuncakları, tüylü boaları veya karmaşık iç çamaşırlarını geride bıraktığımızda, basit bağlantının aslında başından beri arzuladığımız şey olduğunu keşfediyoruz.'
Başka bir ilke 'formül üzerinde hissetmek' dir. Kitaplıklar seks üzerine kitaplarla dolup taşıyor teknikler dergiler “Yatakta Onu Nasıl Memnun Ederim” makaleleri ile dolu ama kimse aradığını bulamıyor gibi görünüyor. Nedeni, aradıkları şeyin teknikte olmamasıdır. Yogayı paha biçilemez kılan sadece bir dizi duruş değil, kişinin geliştirdiği farkındalığın eklenmiş boyutudur. Bu 'ekstra bir şey', samimiyette de aradığımız şeydir. Öyleyse öğrettiğimiz şey, insanları içgüdüsel olarak birbirlerini nasıl algılayacaklarını eğiten süreçlerdir. Bir örnek, zevkinize dokunmaktır - insanlara kendi ellerinde zevk için nasıl dokunacaklarını göstermek, kadifeyi veya evcil hayvanlarını okşamaktan tamamen farklı değil. Bir etki elde etmek için değil, kendi bedeninizde ve birbirinizle zevkte bulunmak. Küçük mucize şudur ki, aslında tam olarak birbirimizle oradayken ve oyuncakları, tüylü boaları ya da karmaşık iç çamaşırlarını geride bıraktığımızda, basit bağlantının aslında başından beri arzuladığımız şey olduğunu keşfediyoruz. Ve bunu tüm hayatımıza yaymaya başlayabiliriz. Deneyimden zevk almayı öğreniriz. Bir formülle yaşamak değil, bir şeyin ne kadar iyi hissettirdiğiyle.
Q
İlk kitabın çağrıldı Yavaş Seks. Yavaş seks nedir ve neden daha iyi olduğuna inanıyorsunuz?
KİME
Yazdığımda Yavaş Harekete çok açıktım Yavaş Seks. Yavaş felsefesi yalnızca her şeyi yavaşça yapmak değil, her şeyi doğru hızda, onların doğru zaman veya tam zamanı. Bu, acele etmekten çok deneyimin tadını çıkarmakla ilgilidir. Ve en önemlisi, beslenmek için zaman ayırmakla ilgili. Batılı Kadın Mantrasından sık sık bahsediyorum: 'Çok yiyorum, çok çalışıyorum, çok fazla veriyorum ve yine de besleyemediğim bir açlık var.' Öyle oluyor ki, bu açlık yalnızca insan bağlantısının yavaşlığıyla besleniyor - temellere geri dönerek, iyiliğimizi 'yapmamızdan' daha öncelikli hale getiriyor.
'Dileğim, eski korumacı cinsiyet görüşümüzün eğlence veya müsamaha gösterici olarak yerini kişisel ve kolektif evrim için hayal edilebilecek en gerçek ve pratik şekilde kullanılabileceği perspektifine bırakmasıdır.'
Daha iyi olduğu sürece, dünyada ilginç bir bakış açım var. İnsanlar bana ne yaptığımı sorduğunda, 'Orgazmı öğretirim' derim. 'Vay canına' nın hemen ardından (genellikle devreleri biraz bozulmuş gibi görünür), genellikle şu türden bir yanıt verirler: 'ah, teşekkürler, ama seks hayatım gayet iyi' veya 'seks hayatım iyi . ' Ve 20 yıllık uygulamadan sonra ve bir noktada ben de bu insanlardan biri olduktan sonra şunu söylemek istiyorum: iyi ve iyi yeterince iyi değil . Kendi bedeninizin içinde, gezegendeki sadece iyi hissetmek için değil, sizi bir insan olarak evrimleştirmek, sizi hem bilimsel hem de deneysel olarak kanıtlandığı gibi empati, bağlantı ve cömertliğe yönlendirmek için kullanılabilecek en güçlü dürtüyü taşıyorsunuz. Dileğim, eski korumacı cinsiyet görüşümüzün eğlence ya da müsamaha gösterici olarak yerini, kişisel ve kolektif evrim için hayal edilebilecek en gerçek ve pratik şekilde kullanılabileceği perspektifine bırakmasıdır. Budist bir ifade kullanmak için, zehiri ilaca dönüştürebiliriz. Tüketici, porno-bilmeceli ve aşağılayıcı seksten, iyileştiren, bağlayan ve güçlendiren bir uygulamaya geçebiliriz.
Q
15 dakikalık orgazm diye bir şey gerçekten var mı?
KİME
Dört saat demekte tereddüt ettim çünkü kimsenin bana inanacağını düşünmemiştim ...
OM'yi ilk denediğim zamanı hatırlıyorum. Partnerim okşuyordu ve hiçbir şey olmadı. Her zamanki gibi. Tüm bunların ya çok garip ya da çok aptalca bir fikir olduğunu düşünüyordum. Ya da her ikisi de. Tipik dağınık düşüncelerim vardı: Bunu yanlış yapıyor olmalıyım. Yemek yememeliydim, midem poochy. Biraz ürkütücü. Acaba evlenecek miyiz ...
Sonra başka bir şey ortaya çıktı ve tamamen farklı bir psikolojik boyuta dalmıştım. Aniden ağlamaya başladım. İçimde oluşan bir şeyin - daha önce orada olduğunu bile bilmediğim bir şeyin - aniden çözüldüğünü hissettim. O anda gerçek bir empati duygusu hissettim. Oturma meditasyonunda evrensel bir bağlantı deneyimlediğimi unutmayın, ama şimdi bunu yaşıyordum başka bir insana bağlıyken . Ve bu deneyime sahip olduğunuzda, her şey kendini yeniden düzenlemeye başlar. Bağlantıyı engelleyen her şey düştü ve daha önce neyin mümkün olduğuna dair lekeli bir bakış olan şey, şimdi basitçe açıktı.
'Bağlantıyı engelleyen her şey düştü ve daha önce neyin mümkün olduğuna dair lekeli bir belirti, şimdi basitçe açıktı.'
Orgazm durumuyla ilgili ilk içgüdüsel deneyimimdi. Ve Orgazm Meditasyonu ne kadar çok uygularsam, insanlarda neler olduğunu sezgisel olarak bilme ve anlama kapasitem o kadar artar. hissetmek onlar ve aslında onlar için yer olması arttı. Dramatik olarak. Gittikçe daha yoğun durumlarda zihnin dinginliğini sürdürme kapasitesini geliştiriyordum, bu da zihnin içinde var olmasına izin verdi. herşey durumlar. Üstel olmasına rağmen, eklemeli büyüme değildi. Her yerde hissedebileceğim bir şey oldu.
Q
Ortak orgazm ve cinsiyet algımızla ilgili bir şeyi değiştirebilseydiniz, bu ne olurdu?
KİME
Bugüne kadar, en güçlü kaynaklarımızdan biri olan seks dürtüsünü boşa harcıyoruz. Doğru bir şekilde yönlendirilirse, bağlantının tüm güç şebekesini aydınlatmak için kullanılabilecekken buharı üflemek için gelişigüzel, rekreasyonel olarak kullanıyoruz. Orgazm - büyük harf 'O' - bize onu olarak düşünmemiz öğretilen kısa, geçici doruktan çok daha fazlasıdır. Cinsel enerjimizi kullandığımızda, hayatımızın tamamını değiştirir ve daha empatik, bağlı, sevgi dolu insanlar oluruz.
'Seksi, gelişigüzel, rekreasyonel olarak, doğru bir şekilde yönlendirilirse, bağlantının tüm güç şebekesini aydınlatmak için kullanılabilecekken, buharı üflemek için kullanıyoruz.'
İnsanların bunu gerçekten anlamasını istiyorum Nasıl gittiğin yere varırsan derinden etkiler ne vardığında alırsın. Genel refahımıza katkıda bulunan, zevki geri kazandıran ve bu süreçte bizi daha iyi insanlar yapan, aradığımıza erişmenin basit yolları öğretilmedi. Orgazmın büyük bir vaadi var: sendika. Tibetli Budistler, onu aydınlanma için bir metafor olarak kullanıyorlar, ancak yine de onun sağladığını görmedik. Şimdiye kadar.
Q
Orgazmın bağlantı ve dikkat için bant genişliğimizi artırma yeteneğine sahip olduğunu söylediniz. Bu yatak odasının dışına nasıl uzanıyor ve arkasında bilim var mı?
KİME
OM, sansasyona tepki verme şeklimizi değiştirir, beynimizi değiştirir. Sempatik sinir sisteminin (“savaş ya da kaç”) aksine parasempatik sinir sistemini (“dinlen ve sindir”) güçlendirir. Metabolizmamızı, kalp atış hızımızı, kan basıncımızı, solunumu ve beyin kimyamızı etkiler ve uzun süreli derin gevşeme durumu sağlar. Meditasyon ve yoga gibi diğer farkındalık uygulamalarına benzer şekilde, bu değişiklikler dikkat geliştirmeyi ve akış durumlarına erişmeyi mümkün kılar - 'bölgede' olma yeteneği. (Los Angeles ve Philadelphia'daki son araştırmalar, sadece üç aylık OM'nin sizi üç yıllık transandantal meditasyon pratiği ile aynı alfa beyin durumuna sokmaya yardımcı olabileceğini buldu!)
Orgazm Meditasyon aynı zamanda zeka merkezimizi korteks sisteminden, yakınlık ve empati gibi şeyleri hissetmemize izin veren ve esnek bir kapasiteye sahip olan limbik sisteme kaydırır ve bu da bağlantı iştahımızı artırır.
'Bir kadının vücudunun gerçekten oksitosini (buna genellikle bağlanma hormonu denir) pompaladığı iki senaryo vardır: doğum ve orgazm.'
Belki de en önemlisi, Orgasmic Meditation, bizi iyi hissettirdiği bilinen (eksi ilaçların daha az tatlı yan etkileri) 'mutlu hormonları' - oksitosin, dopamin ve prolaktin gibi - destekler. Özellikle oksitosin, başkalarıyla nasıl bağ kurduğumuz konusunda önemli bir rol oynar. Düşük oksitosin seviyelerinin semptomları, zayıf sosyal katılımdan düşük libido, uyku bozuklukları, kilo alımı ve depresyona kadar her şeyi içerir - ve düşük oksitosin, insan bağlantısının bozulmasında büyük bir rol oynuyor gibi görünüyor. Bilim adamı olan arkadaşlar, bana kadın orgazmının aslında yalnızca insan bağlantısı amacıyla var olabileceğini öne sürdüler. Bir kadının vücudunun gerçekten oksitosini (genellikle bağlanma hormonu olarak adlandırılır) pompaladığı iki senaryo vardır: doğum ve orgazm. Biyolojik evrim açısından, kültürümüzü bir arada tutmak için bizi birbirimize bağlı tutmak için oksitosine ihtiyacımız olabilir.
Q
Bir zamanlar rahibe olacağınızı duyduk ...
KİME
Budist olma yolunda bu uygulamayı keşfetmiş olmam insanları genellikle şaşırtıyor. Gerçekte, her ikisi de bilinç ve bağlantı geliştirmekle ilgilidir. Şimdi bana 'biraz alan rahibe' diyorlar.
—–
Daedone, Zen Budizmi, mistik Yahudilik ve anlambilim üzerine çalışmıştır ve OM uygulaması, onun farklı geçmişinin ve uzmanlığının ayırt edici öğelerini şaşırtıcı ama düşünceli yollarla birleştirir. Şirketi, OneTaste , dünya çapında 30 şehirde on binlerce katılımcıyla faaliyet gösteriyor. Daedone ayrıca Yavaş Seks: Kadın Orgazmının Sanatı ve Zanaat . Ona bak SXSW konuşma Bu, Orgasm ve internetin ortak bir amacı paylaştığını açıklıyor. (Evet, doğru okudunuz.)
Fotoğrafı çeken Henrik Purienne