Saç dökülmesi nedir?
Saç dökülmesi ve incelmesi, insanların çoğunda giderek daha yaygın hale geliyor. Bunun nedeni bazen genlerimiz, bazen saçımıza uyguladığımız şeyler ve bazen çok daha farklı şeyler olabiliyor. Peki bu sorun kökünden tedavi edilebilir mi? İlaçlar güvenli midir yoksa doğal alternatifleri denemeli misiniz? Öğrenmek için okumaya devam edin.
İlgili yazı: Kadınlarda saç dökülmesi hakkında her şey
Saç dökülmesi neden olur?
Saçınız aşırı derecede döküldüğünde bu durum kelliğe neden olabilir. Saç dökülmesi çoğu kişide esas olarak kafa derisini etkilerken bazı sağlık sorunlarında tüm vücuttaki kıllar da etkilenebilir.
Saç dökülmesini tetiklemekten sorumlu tutulabilecek faktörler şunlardır:
- Yaygın olarak erkek tipi veya kadın tipi kellik olarak adlandırılan ailede saç dökülmesi geçmişi
- Doğum, hamilelik, tiroid sorunları ve menopoza bağlı hormonal değişiklikler
- Alopesi areata (saçkıran) ve saç çekme bozukluğu gibi tıbbi durumlar
- Kanser, artrit, kalp sorunları, yüksek tansiyon ve gut tedavisinde kullanılan ilaçlar
- Radyasyon tedavisi
- Saçınızı çok sıkı bağlamayı içeren bazı saç stilleri
- Kalıcı düzleştirme, fönleme ve kıvırma içeren ısıyla şekillendirme
- Doğru beslenme eksikliği
Aşağıdaki gibi bazı faktörler de saç dökülme riskinizi artırabilir:
- İlerleyen yaş
- Yüksek düzeyde stres
- Önemli kilo kaybı
- Diyabet ve kelebek hastalığı (lupus) gibi durumlar
Saç dökülmesine eşlik edebilecek olası belirtiler
Saç dökülmesine eşlik edebilecek olası semptomlar şunları içerebilir:
- Başın üst kısmındaki saçların kademeli olarak incelmesi
- Dairesel veya düzensiz kel noktalar
- Saçların seyrekleşmesi
- Tüm vücutta kıl dökülmesi
- Kafa derisinde pullu lekeler
Bu semptomlar, altta yatan nedene bağlı olarak bir kişiden diğerine değişebilir. Yukarıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, hemen doktorunuza görünmeniz en iyisidir.
Saç dökülmesi için hangi doktora gidilir?
Saçlarınız dökülüyorsa bu konuda öncelikli olarak aile hekimine muayene olmakta fayda vardır. Eğer gerek görürse, zaten sizi bir dahiliye uzmanına veya bir dermatoloğa yönlendirecektir.
Saç dökülmesi nedeni nasıl teşhis edilir?
Doktorunuz, durumunuzun nedenini bulmak için aşağıdaki testlerden birini veya birkaçını önerebilir:
- Kan testi
- Dökülme sürecinin aşamasını belirlemek için saçınızın birkaç telinin çekilmesini içeren inceleme
- Kafa derinizden alınan numunenin veya kafa derisinden koparılmış saçın test edildiği kafa derisi biyopsisi
- Kökünden kopmuş saçları incelemek için ışık mikroskobu
Saç dökülmenizin nedeni belirlendikten sonra tedavi seçeneklerini doktorunuzla görüşebilirsiniz.
Saç dökülmesi nasıl tedavi edilir?
Saç dökülmesi tedavisi şunları içerebilir:
- Hem erkekler hem de kadınlar için onaylanmış minoxidil, erkekler için finasteride, kadınlar için spironolakton ve oral kontraseptifler gibi diğer ilaçlar
- Birden fazla saç kökü olan cilt yamalarının alınmasını ve bunların kel bölgelere yerleştirilmesini içeren saç ekimi ameliyatı veya restorasyon ameliyatı
- Saç yoğunluğunu iyileştirmek için lazer tedavisi
Bu tedaviler saç dökülmesinin üstesinden gelmenize yardımcı olsa da, neden kalıtsalsa, tekrarlama şansı yüksektir. Ayrıca, saç dökülmesini tedavi etmek için kullanılan ilaçların çoğu, libido azalması, kafa derisi tahrişi ve erkeklerde prostat kanseri riskinde artış gibi yan etkilere sahiptir. Saç ekimi ameliyatı ve lazer tedavisi gibi diğer tedavi yöntemlerinin maliyeti ağır olabilir ve yara izi gibi olası yan etkileri vardır.
Bu nedenle, zamanınızı ve paranızı bu tür tedavilere harcamak yerine, hafif saç dökülmeniz varsa, saç deriniz ve cildiniz için tamamen güvenli olan doğal alternatifleri tercih etmek daha iyidir. Aşağıda, saç dökülmesine yardımcı olduğu kanıtlanmış bazı mükemmel ev ilaçları listelenmiştir.
Saç dökülmesine ne iyi gelir?
İşte madde madde saç dökülmesine iyi gelen şeyler:
1- Vitaminler
H, D ve E vitaminlerindeki eksiklikler saç dökülmesi ile ilişkilidir. Bu vitaminleri takviye alarak bu tür eksikliklerin giderilmesi, saç büyümesini düzeltmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu vitaminlerin ve ayrıca A vitamininin aşırı takviyesinin alopesi gibi ciddi yan etkilere neden olabileceğini unutmayın. (Kaynak)
2- Hindistan cevizi yağı
Hindistan cevizi yağı saçlarınızın derinliklerine nüfuz edebilir ve protein kaybını önleyebilir. Bu, şekillendirme ve sert ürünlerin kullanımı gibi genellikle fiziksel travmanın neden olduğu saç hasarını ve kırılmasını azaltmaya yardımcı olur. (Kaynak)
İlgili yazı: Hindistan cevizi yağının cilde faydaları
İhtiyacın olacak şeyler:
- 1-2 yemek kaşığı saf hindistan cevizi yağı
Nasıl uygulanır?
- Saf hindistan cevizi yağını saç derinize ve saçınıza nazikçe masaj yapın.
- Hafif bir temizleyiciyle durulamadan önce en az bir saat bekletin.
- Saçlarınızı duruladıktan sonra saç kremi sürün.
Bunu haftada en az iki kez yapabilirsiniz.
3- Bektaşi üzümü
Amla olarak da bilinen bektaşi üzümü saç büyümesini teşvik edici aktiviteye sahiptir. Saç köklerindeki dermal papilla hücrelerinde proliferatif etkiye sahiptir. Bu, saçınızın uzaması konusunda destekleyicidir. (Kaynak)
İhtiyacın olacak şeyler:
- Göz kararı gerektiği kadar bektaşi üzümü suyu
Nasıl uygulanır?
- Saç derinize taze bektaşi üzümü suyu uygulayın ve 30 dakika bekletin.
- Hafif bir temizleyici kullanarak durulayın.
- Duruladıktan sonra saç kremi sürün.
Bunu haftada 1-2 kez yapabilirsiniz.
4- Yoğurt
Yoğurt, asidik bir pH’a yol açtığı bilinen zengin bir probiyotik kaynağıdır. Asidik bir pH, kafa derisini iyileştirerek size daha parlak saçlar verir. Saç dökülmesi ve kırılmasını tetikleyebilecek hasarı önler. (Kaynak)
Yoğurdun etkisinden tam olaral faydalanmak için her gün bir kase probiyotik yoğurt tüketebilirsiniz.
5- Çemen otu
Çemen otu saç büyümesini teşvik edici özelliklere sahiptir. Sadece saç dökülmesini önemli ölçüde azaltmakla kalmaz, aynı zamanda yeni saç çıkmasını da uyarır. (Kaynak)
İhtiyacın olacak şeyler:
- Yarım fincan çemen otu
- Su
Nasıl uygulanır?
- Yarım bardak çemen otu tohumunu bir gece suda bekletin.
- Islatılmış tohumu öğütün ve saç maskesi olarak uygulayın.
- 30-60 dakika bekletin ve suyla durulayın.
Bunu haftada bir defa yapabilirsiniz.
6- Soğan suyu
Journal of Dermatology’de yayınlanan bir araştırmaya göre, saç dökülmesi için taze soğan suyunun kafa derisine topikal olarak uygulanması, özellikle alopesi areata vakalarında saçların yeniden uzamasına yardımcı olabilir. (Kaynak)
İhtiyacın olacak şeyler:
- Yarım soğan
Nasıl uygulanır?
- Soğanı ezin ve daha sonra suyunu elde etmek için süzün.
- Suyu saç derinize uygulayın ve 30-60 dakika bekletin.
- Su ile durulayın.
Bunu haftada 1-2 kez yapabilirsiniz.
7- Yeşil çay
Yeşil çay, epigallocatechin-3-gallate (EGCG) adı verilen bir polifenol içerir. EGCG, kafa derisindeki dermal papilla hücrelerinin büyümesini uyarır ve androgenetik alopesi tedavisinin yanı sıra önlenmesine de yardımcı olabilir. (Kaynak)
İhtiyacın olacak şeyler:
- 1 yeşil çay poşeti
- 1 su bardağı sıcak su
Nasıl uygulanır?
- Yeşil çay poşetini bir bardak sıcak suya koyun.
- 5-10 dakika bekletin ve süzün.
- Çözeltinin biraz soğumasına izin verin.
- Çayı için.
Bunu günde 1-2 kez içebilirsiniz.
8- Yumurta sarısı maskesi
Yumurta sarısındaki suda çözünür peptitler, saç dökülmesini tedavi etmek için faydalı olabilecek saç büyümesini uyarıcı özelliklere sahiptir. (Kaynak)
İhtiyacın olacak şeyler:
- 1 adet yumurta sarısı
Nasıl uygulanır?
- Yumurta sarısını çırpın.
- Saç derinize uygulayın ve en az 30 dakika bekletin.
- Güzel kokulu bir şampuan kullanarak durulayın ve bir saç kremi uygulayın.
Bunu haftada bir defa yapabilirsiniz.
9- Kına
Saç dökülmesi için kına, topikal olarak uygulandığında saçların yeniden uzamasına yardımcı olabilir. Telogen effluvium’un neden olduğu saç dökülmesinin tedavisinde neredeyse minoksidil (saç dökülmesini tedavi etmek için kullanılan bir ilaç) kadar iyi çalışır. (Kaynak)
İhtiyacın olacak şeyler:
- 1 bardak kına yaprağı
- Gerektiği kadar su
Nasıl uygulanır?
- Kına yapraklarını suyla karıştırarak kalın bir karışım elde edin.
- Macunu saç derinize uygulayın ve kalan karışımı saçınızın uzunluğuna yayın. Bir saat bekletin.
- Su ile durulayın.
Bunu haftada bir yapabilirsiniz. Taze yapraklar yoksa herhangi bir organik kına tozu da kullanabilirsiniz.
10- Köri yaprakları
Köri yaprakları, saçınızın doğal pigmentasyonunu korumaya yardımcı olurken aynı zamanda saç büyümesini de teşvik eder. (Kaynak)
İhtiyacın olacak şeyler:
- Bir avuç köri yaprağı
- Yarım fincan hindistan cevizi yağı
Nasıl uygulanır?
- Yarım bardak hindistancevizi yağına bir avuç köri yaprağını ekleyin ve bir tencerede ısıtın.
- Karışım siyah bir tortuya dönüştüğünde, ocağı kapatın ve soğumasını bekleyin.
- Yaprakları karışımdan çıkarmak için yağı süzün.
- Yağı saç derinize uygulayın ve saçınıza dağıtın. 30-60 dakika bekletin.
- Hafif bir şampuanla durulayın.
- Bir saç kremi ile devam edin.
Bunu haftada bir defa yapabilirsiniz.
Saç dökülmesi önlenebilir mi?
Saç dökülmesini en aza indirmek için aşağıdakileri deneyebilirsiniz:
- Saçınızı sıkı bağlamaktan kaçının.
- Saçınızı bükmeyin, ovalamayın veya çekmeyin.
- Saçınızı tararken ve yıkarken nazik olun.
- Saçınıza kıvırma demirleri, sıcak yağ uygulamaları veya sıcak rulolar gibi sert uygulamalar kullanmaktan kaçının.
- Saç dökülmesine katkıda bulunabilecek ilaçlar veya takviyeler konusunda doktorunuzla konuşun.
- Dışarı çıkarken şapka ve eşarp kullanarak saçınızı zararlı güneş ışınlarından koruyun.
- Sigarayı bırakın.
- Kemoterapi görüyorsanız doktorunuzdan bir soğutma başlığı isteyin.
Saç dökülmesi hakkında sık sorulan sorular
1- Saçı kısaltmak saç dökülmesini önler mi?
Hayır, saçınızı kısa kesmek saç dökülmesini azaltmaz veya önlemez. Tabanı kalın olduğu için saçınız bir saç kesiminin hemen ardından daha kalın hissedilir.
2- Saçlar uzun olduğu için saç dökülür mü?
Hayır, uzun saçlara sahip olmak, her zaman saçınızı çekmediğiniz sürece saçınızın dökülmesine neden olmaz.
3- İlaca bağlı saç dökülmesi nasıl önlenir?
Belirli bir ilacın saçınızın daha fazla dökülmesine neden olduğunu fark ederseniz, doktorunuzla görüşerek alternatif ilaçlar deneyebilirsiniz.
4- Saç dökülmesini durdurmak için ne yemeli?
5- Saçlar neden kışın dökülür?
Hava kuru olduğu için kış aylarında saçlarınız daha çok dökülür. Kuru iklim, kafa derinizdeki tüm nemi emme eğilimindedir. Kuru bir saç derisi saçınızın da kurumasına neden olarak saç kırılma ve dökülme olasılığını artırır. Kış aylarında evlerde kurulan ısıtma sistemi saçınıza verilen zararı daha da kötüleştirebilir ve böylece saçınızın daha fazla dökülmesine neden olabilir.
Kaynak ve ileri okuma:
- https://www.stylecraze.com/
- https://www.mayoclinic.org/
- https://www.health.harvard.edu/
- https://www.medicinenet.com/
- https://www.webmd.com/
Not: Konu hakkında ilgili videoyu aşağıdan izleyebilirsiniz: