Ilık duşa girin fırsatınız varsa bebeğe bakacak biri varsa. Göğsünüze hafif masaj yaparak elinizle sağın ama aşırı sağım yapmayın ki tekrar çılgın süt üretimi olmasın. Bir de beyaz lahana yaprağı koyabilirsiniz soğuk. Isınınca değiştirin böyle iki üç yaprak değiştirince yatıştırıyor.
Duaya da inanırsanız eğer duştayken abdest alıp 3 ihlas 1 Fatiha okuyup göğsünüzü bir tarakla yavaş yavaş tarayın o da rahatlatıyor