Reformer Pilates
Reformer gücü - özellikle merkez, sırt, kalça ve uyluk çevresinde - esneklik ve dengenin yanı sıra odaklanma, koordinasyon, duruş ve vücut hizalamasını geliştirir.
WHY SHOULD I MAKE PILATES?
It aligns the spine and corrects the posture.
Increases flexibility.
It reduces back and waist pain.
It regulates the breathing.
It shapes the muscles.