Vişne suyu daha fazla uyutuyor
Northumbria Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, düzenli olarak vişne suyu içmek uyku kalitesini artıyor.
Northumbria Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, düzenli olarak vişne suyu içmek uyku kalitesini artıyor.Araştırmada vişne suyunun uykuyu düzenleyen melatonin hormonunun seviyesini belirgin bir şekilde artırdığı görüldü. Deney sırasında, bir hafta boyunca bir grup her gün 30 ml vişne suyu içti, diğer gruba ise placebo bir meyve suyu verildi. Vişne suyu içenlerin günde 15-25 dakika daha fazla uyuduğu ve uyku verimliliğinin yüzde 5-6 arttığı görüldü. Araştırmacılar vişne suyunun uykusuzluk (insomnia), işte vardiya değişimi ve jet-lag’e iyi geleceğini söyledi. Milliyet
Diğer Yazılar
-
Anne bağımlısı erkekler evlenmeli mi?
Konuşma Bozuklukları
Pedofilileri nasıl belli olur?
Korkmayın! Ayrılık acısı geçecek
Dedikodunun iyi yönleri de varmış
Biyolojik saati kontrol eden nöronlar
Zeki insanlar daha mı sağlıklı?
Bu genler zihin sağlığını da etkiliyor
Ruhsal sorunları olan insanlar daha mı yaratıcı?
Duygudurum Bozukluğu Nedir?