El pedlerinin tanımı
El pedi için mevcut olan bedenler:
- S/M (avuç içi büyüklüğü: 19,9 - 21,1 cm arası)
- L/XL (avuç içi büyüklüğü: 21,2 - 22,4 cm arası)
Bedeni nasıl seçeceğim? Avuç içi çevresini ölçün: Mezura, elin arka tarafında bulunan parmak eklemleri üzerinden geçmelidir. Elinizi kıvırmadan düz tutarak ve parmaklarınızı biraz açarak ölçü almalısınız.
Üstün tutuş
Vücut geliştirme tutkunları bu El Pedlerinden vazgeçemeyecek. Kaymadan güçlü çalışmayı garanti ederler ve barı tutmayı kolaylaştırırlar. Kaymaz yüzeyi sayesinde ağırlıkları güvenli bir şekilde tutmanıza olanak sağlar.
Neden fitness spor eldivenleri yerine el pedleri kullanmalıyım?
El Pedleri hafif ve nefes alabilen bir aksesuar sunan fitness spor eldivenlerine mükemmel bir alternatiftir. Antrenman seanslarınız sırasında daha iyi konfor ve daha iyi nefes almayı garanti ederek, barın baskı noktalarını ortadan kaldırırlar. Eldivensiz antrenman yapmayı tercih edenler için idealdir.
Hangi egzersizlerde el pedleri kullanılmalıdır?
Bu el pedleri esas olarak vücut geliştirmede bardan kaynaklı gerilmeyi önlemek ve dolayısıyla su toplamasını önlemek için kullanılır. El pedinin gerekli olduğu bazı egzersizler: - Sert barfiks
- Biceps curl
- Back pulldown
Dinamik hareketlerde kullanmayın
Kipping pull-up, toes-to-bar ve muscle-up gibi dinamik hareketler sırasında el pedlerini kullanmaktan kaçınmanız gerektiğini lütfen unutmayın.
El pedinin bakımı nasıl yapılır?
El pedlerinizin bakımını yapmak için bundan daha kolay bir şey olamaz: düzenli olarak makinede yıkayın. Yıkama sıklığı, haftalık kullanım sayısına bağlı olacaktır (örneğin, haftada 2 ila 3 kez kullanım için 3 haftada bir).