Hiç Düşünmediğiniz En İyi Mini Alışkanlık
Aslen Stephen Guise tarafından kişisel web sitesinde yayınlandı.
"Planlamada başarısız olmak, başarısız olmayı planlamaktır."
~ Akıllı biri
Bir keresinde harika bir şey yapmaya karar verdiğini ve yaptığını hatırlıyor musun? Harika! Bu başarıyı planlamaya borçlusun.
Basitçe söylemek gerekirse, planlama, kasıtlı olarak yaşama olasılığınızın% 300000 olduğu anlamına gelir ve kasıtlı olarak yaşamanız, dünyanın size vereceği topal varsayılan hayat yerine yaşamak istediğiniz yaşamı nasıl yaşayacağınız anlamına gelir. Planlama yaşamı değiştiren bir sıkıntı olabilir, ancak çoğu insan bunun yalnızca bir türünü yapar.
Gerici Planlama
Sahip olduğum planlama ile mücadele ettim (ve diğerlerinin çoğunun var olduğunu varsayıyorum), bir şeyler planlamanız, onu yapmayı planlamanız gerekiyor. Kulağa ne kadar garip gelse de, plan yapmak için plan yapmalısınız. Ve eğer plan yapmayı planlıyorsanız, bunu yapmayı da planlamanız gerektiği ve bunun sonsuz bir nedensel döngü olduğu anlamına gelir. Nedensel bir döngünün paradoksu, bir kökenin tespit edilememesidir. Bir plan yapmayı planlamayı nasıl planlıyor [∞…]?
Nedensel döngü. Allah kahretsin. Biliyorum. Bizim için ne anlama geliyor?
Planlama zordur çünkü net bir başlangıç noktası yoktur.
Planlama ne zaman başlar? Neden bu hiç oluyor? Bizi planlamaya iten nedir?
Çoğu insan gibiyseniz, planlama tetiklemeniz genellikle aşırı bir şeyle karşılaştığınızda gerçekleşir. Örneğin, daha fazla para kazanmak gibi son derece olumlu bir olay, iyi şansınız tarafından sağlanan yeni bir yaşam tarzı planlamanıza neden olabilir. Ya da belki sizi üzen ve değişim arzusu yaratan olumsuz bir olay ya da hayal kırıklığıdır ve bu nedenle soruna neden olduğunu düşündüğünüzü değiştirmeyi planlayabilirsiniz.
Gerici planlama iyidir - yaşamın olaylarına cevap vermeliyiz - ama eksik. Sadece tepki verirseniz ve yaratmazsanız, kendi hayatınızın itici gücü değilsiniz! Bu bizi daha önemli bir planlama türüne getiriyor.
Aşırı uçlar arasında hayatınızı seyir kontrolüne sokmak ve önceki kararlarınızın laurellerine dinlenmek kolaydır. Peki ya yeni bir plan için ilham verecek bir şey beklemeseniz? Ya her zaman yeni planlar düşünür ve oluşturursanız?
Kasıtlı Planlama
Kasıtlı plancılar plan yapmak için bir teşvik olayını beklemiyorlar.
Birçok durumda, kasıtlı planlamacılar olumsuz durumları önler, çünkü önceden planlanmışlardır. Örneğin, sağlıklı yiyecekler yiyebilir ve şimdi egzersiz yapabilirsiniz, bu da sizi bir dizi hastalığa karşı korur (yolunuzu değiştirmek için hastalanıncaya kadar beklemenin aksine). Veya belki de gelirinizin% 10'unu vergiden muaf kazanç potansiyelinizi en üst seviyeye çıkarmak için bir Roth IRA'ya yatırıyorsunuz (emeklilik yaşına gelinceye kadar beklemenin aksine emeklilik hakkında düşünmek ve sadece sıyrılmak için 10 kat daha az çalışmak zorundasınız) .
Gerici planlama, doğuştan gelen insan davranışıdır. Kasıtlı planlama, öğrenilmiş bir beceridir. Tıpkı hokkabazlık gibi, bunu iyi yapmak için pratik yapmanız gerekir. Kasıtlı planlama yapmak için kasıtlı olarak yapmayı planlamanız gerekir. Biliyorum, nedensel döngü konusuna geri döndük. Ancak gerici planlamadan bahsederken, bunun uçlarda etkili bir şekilde başlatıldığını fark ettiniz mi? Extremes benzersiz ve açık bir başlangıç noktasıdır - nedensel döngüyü kırmak için yararlıdır - ancak isteğinize göre tetikleyebileceğiniz (ya da istemeyeceğiniz) birini değil.
Mini alışkanlıkların geldiği yer burasıdır.
Tanıtımı: Planlama Alışkanlığı
Mini Alışkanlıklar, 17 dilde yüz binlerce kopya sattı, bu yüzden doğal olarak, insanlar hayatlarına eklemek için birçok farklı küçük alışkanlık olduğunu düşünüyorlardı. Ama gerçekten önemli bir kişi muhtemelen şimdiye kadar hepimizden kaçtı - planlama mini alışkanlığı.
İşte şerefli sadeliği: İşte bir dakika için plan yap veya bir ürün için plan yap (hangisi en kolaysa).
- Bir dakikalık örnek: Emekliliğiniz hakkında düşünmek, sevdiğiniz yatırım stratejilerini yazmak ve… Oh! Senin dakikan zaten doldu. Burada durabilir veya planlamaya devam edebilirsiniz. Mini alışkanlığın bitti!
- Bir öğe örneği: Çevrimiçi bir aracı kurum hesabına kaydoldunuz. Bitti. Bir hesaba kaydolmak, onu kullanmayı planladığınızı, yatırım yapmayı planladığınızı ve finansmanınızı yönetmeyi planladığınızı gösterir. Tek bir basit eylemin içine yerleştirilmiş çok fazla planlama var!
Mini alışkanlıklar, eyleme karşı direnci kırma konusunda dünyaca ünlüdür. Onlar yapmak kolaydır, bir hevesle başlamak kolaydır ve çok eğlencelidirler. Uzun bir kazanma çizgisi oluşturmaktan daha iyi ne olabilir? Bu, planlama alışkanlığınızı “planlamayı planlama” planınızın işe yaraması için harika bir başlangıç noktası yapar. Vay. Şimdiye kadar kaç kez "plan" yazdığımı bile bilmek istemiyorum. (Aslında, şimdi bilmek istiyorum. Dalıyorum.)
Şimdi yapabileceğim en iyi şey, bunun ne kadar heyecan verici olduğunu göstermek. Mini planlama alışkanlığım bugün başlıyor ve nasıl büyüdüğünü görmek için sabırsızlanıyorum. Birazdan, planlamanın hayatınızın kaçırdığı tek şey olduğunu görebilirsiniz.
Planlama Farklı ve Güçlü: İşte Bazı Fikirler
- Bilgisayarınızın masaüstünü düzenleyin: Geçen gün masaüstümde yaklaşık 40 ekran görüntüsü vardı…
- Seyahat planı: para tasarrufu, yapılacak faaliyetler, görülecek yerler, vb. Gibi alt planları içerir.
- E-postalarınızı nasıl işlediğinizi geliştirin: Bunu şimdi yapıyorum. Sanebox'u deneyeceğim
- Size ve yaşam tarzınıza daha iyi uyan yeni bir spor planı bulun
- İdeal yatırım payınızı belirleyin: Mevcut piyasa koşullarına göre mi? Yaşınız? Eğer öyleyse, yeniden değerlendirmek için ne gerekiyor?
- Yaşam ve emeklilik dengesi: Mevcut maaşınızda kendiniz için nasıl sağlayabilir ve hem şimdi hem de sonra hayatınızın tadını nasıl çıkarabilirsiniz?
- Kariyer: günlerce alt planlama… röportajlar, iş araştırması, uygulamalar, beceri geliştirme vb.
- Yaşam durumunuz: Harekete geçin? Kalmak? Yeni oda arkadaşı? Eski oda arkadaşı? Bir yıl boyunca başka bir ülkede yaşa ve geri dön. Her şeyi sat ve seyahat et.
- Yemek planlarınızı değiştirin: Yemek yeme alışkanlıklarınızı nasıl geliştirirsiniz? Daha iyi, daha hızlı, daha ucuz veya daha sık yemek yemenin bir yolu var mı?
- Odanızı düzenleyin ya da yeniden düzenleyin
- Bir kız arkadaş / erkek arkadaş bul: Online dating? Yabancılara akşam yemeğine mi soruyorsun? Meetup gruplarına mı gidiyorsunuz? Bütün gün odanızda kalmıyor musunuz? İnsanlarla konuşmak ve onunla daha rahat olmak? Yeni toplama hatları öğrenmek (“Uçağı icat ettiniz mi? Çünkü benim için Wright gibi görünüyorsunuz.”)?
- Bir işletme başlatın: Burada onlarca alt plan var.
- Hayatınızı düzenleyin: Yaşam hedeflerinizi yönetmek için hangi yazılım veya sistemi kullanmak istiyorsunuz? Takviminiz yalnızca etkinlikler veya yapılacaklar düzenliyor mu? Burada bir sürü alt planlama var!
- Mükemmel sabah rutininizi planlayın: Nasıl gerçekleştireceğinizi ve nasıl yazacağınızı düşünün!
- Mükemmel yatma vakti rutininizi planlayın: Nasıl gerçekleşeceğini ve nasıl yazılacağını düşünün!
- Duygusal istikrarınızı artırın: Meditasyon? Tedavi? Her şey bir planla başlıyor…
- Dişlerinizi beyazlatın: Aslında bunu düşünüyordum. Aşağıdaki videoda Ross'a benzer bir şey istiyorum. Bazı planların önemli olmadığını, ancak iyi olabileceğini göstermek için bunu buraya dahil ettim.
Dikkate alınması gereken daha çok plan var. Yeni bir evcil hayvan edinmeyi, bir arkadaş veya sevgiliyi şaşırtmayı, piyano öğrenmeyi, bir grup kurmayı, bir roman yazmayı veya konuşmada daha eğlenceli olmayı nasıl planlamayı düşünüyorsunuz? Bir planlama mini alışkanlığınız varsa, günlük eziyet günlük keşif olur. Planlamak için her gün biraz zaman harcayarak hayatınızda bulduğunuzdan çok daha fazla fırsat bulacaksınız!
Tüm bu fikirlerde ortak bir tema göreceksiniz - dişlerinizi beyazlatma potansiyeli hayatınızı önemli ölçüde iyileştirir. Planlama rakipleri, önemini ve etkisini önemle geliştirmeyi alışkanlık haline getirir ve bu, kitaplarının üçünü de alışkanlıklara yazan bir adamdan gelir. Mini planlama alışkanlığınıza bugün başlayın; kişisel gelişimde her iki güç kaynağını birleştireceksiniz. Her şey yolunda giderse, kasıtlı bir planlama alışkanlığı geliştirirsiniz!
Planlamanızı yapmak için oturduğunuzda, “Hayatımla ne yapmak isterim?” Diye sormanız yeterlidir. Ortaya çıkan herhangi bir fikir biraz planlama gerektirecektir. İkisinin de değeri var. Önemli olan pratik yapıyor olman.
Son ipucu: Küçük alışkanlıklarınızı takip ettiğinizden emin olun! Günlük fiziksel bir takvimde onları kontrol edin veya bir uygulama kullanın. Günlük mini alışkanlıkların izlenmesi günlük önemini hatırlatır, çizgiyi canlı tutmaya motive eder ve kazandığınız çizginin tırmandığını gördüğünüzde sizi teşvik eder. Bazı iyi izleme seçenekleri için minihabits.com'daki araçlar sayfasına bakın. Halen Android için Loop - Habit Tracker kullanıyorum.
yazar hakkında
Stephen Guise, 17 dilde mevcut olan ve dünyanın en çok satan Mini-Alışkanlıkları da dahil olmak üzere üç kitabın yazarıdır. Burada onun hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.