PRANA KRIYA YOGA
Prana Kriya Yoga Nedir?
Yoga, duygusal, zihinsel ve fiziksel bedenlerimizi sürekli bir dönüşüm durumuna yönlendirmeyi amaçlayan Hindistan'dan gelen eski bir felsefe sistemidir. Prana yaşam gücü ve Kriya hareket demektir ve bu özgün yoga biçimi Batı'da çok popüler hale gelen tipik yoga asanalarından farklıdır.
Prana Kriya Yoga, sadece fiziksel faydalardan daha fazlasına odaklandığı için diğer yoga uygulamalarından daha derine iner. Uygulama sırasında nefesi tutarak kalp kasını güçlendirerek size 360 derecelik bir beden, zihin ve nefes deneyimi yaşatır.
“Prana Kriya Yoga, yaşlanma sürecini yavaşlatmanın anahtarı olarak uzun zamandır birçok büyük usta ve yogi arasında büyük saygı görüyor” Yogi Ashokananda
Prana Kriya Yoga, kanınızı oksijenle yeniden doldurur ve dekarbonize eder, beyin ve omurilik merkezlerini gençleştirir ve böylece doku çürümesini önler.
Kundalini olarak da bilinen içinizdeki gizli enerjinizi uyandırır, kendinizi sınırlayıcı inançlar ve eski davranış kalıpları gibi tıkanıklıklardan kurtarmanıza izin verir. Prana Kriya Yoga'yı düzenli rutininize dahil etmek, hem dayanıklılığınızı hem de fiziksel ve duygusal sağlığınızı geliştirirken odaklanmanıza yardımcı olmanın harika bir yoludur.