Çıplak ayakla yürümenin faydaları
Bir koynun bacakları üzerinde yürürken, vücudunuzdaki farklı organlara bağlı olan sinir uçlarınızın tümünün üzerine baskı uygularsınız ve bu, meridyenler olarak adlandırılan bu enerji kanallarının tıkanmasının neden olduğu bazı hastalıklardan kurtulmasına izin verir.
Çıplak ayakla yürümek , sağlığa çok faydalıdır. Böyle yürürken, tüm kasları ayağınıza koyarsınız . Sıklıkla yaptığınız süre, ayaklarınız o kadar güçlü olur.
Bilmen gerekenler
Bu konuda yapılan çalışmalar , ayakların yeryüzüyle doğrudan temas halinde olduğu zaman , bedenin yanı sıra zihnin bir takım sağlık yararları olduğunu göstermektedir . Merdivenlerde bildiğiniz gibi, birçok sinir uçları var. Yeryüzüyle temas ettiğinde, bedeni stres ve endişeden kurtarmaya yardım ederler .
Çıplak ayakla doğrudan zeminde, bahçede ve dışarıda yürümek en iyisidir , fakat eğer fırsatınız yoksa, ahşap veya çimentodan yapılmış olsun, evde yerde yapın.
Çıplak ayakla yürümenin faydaları
- Daha iyi oksijen beslenmesine yardımcı olarak kan dolaşımını uyarır .
- Vücudunuzun birikmiş yağ ve toksinleri kolayca atmasına izin verir.
- Sinir sistemini güçlendiren stres, depresyon ve nevrozu azaltır.
- Genişlemiş damarların oluşumunu önler, çünkü kan dolaşımını güçlendirir ve vücuttaki besinlerin eşit dağılımını kolaylaştırır.
- Bir koynun bacakları üzerinde yürürken, vücudunuzdaki farklı organlara bağlı olan sinir uçlarınızın tümünün üzerine baskı uygularsınız ve bu, meridyenler olarak adlandırılan bu enerji kanallarının tıkanmasının neden olduğu bazı hastalıklardan kurtulmasına izin verir.
Doğal olarak bırakılamayacak birikmiş enerjiyi serbest bırakmaya dayanan ve çoğunlukla sinir sistemi başta olmak üzere birçok hastalık türüne neden olan refleksoloji adı verilen bir tedavi vardır. Bu sürüm, ayaklarınızın ayaklarında bulunan önemli noktalara basılarak yapılır . Ayakkabı olmadan yürürken, bu noktalar doğal olarak bastırılır ve bu da rahatlamanızı ve daha iyi sağlıktan zevk almanızı sağlar. En iyi sonuç, çim üzerinde yürüdüğünüz zamandır.
Unutma ...
Bu çok kolay ve rahatlatıcı bir tedavi olmasına rağmen, bazı şeyleri hatırlamak zorundasınız. Zemine zarar verebilecek ve enfekte olabilecek tehlikeli nesneler olabilir. Ayrıca çıplak ayakla yürümeye başlamak biraz önemlidir. Kaslarınız daha güçlü hale geldiğinde, bu yürüyüşlerin süresini artırabilirsiniz.
Her gün bu şekilde yürümeye hazır mısın ?