Sıcak Su İçmenin Faydaları
1. Burun tıkanıklığını hafifletebilir
Bir bardak sıcak su buhar oluşturur. Bir bardak sıcak su içmek ve bu nazik buharı derin bir nefes ile almak, tıkanmış sinüsleri gevşetmeye ve hatta sinüs baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Sinüsleriniz ve boğazınızda mukoza zarınız olduğundan, sıcak su içmek o bölgeyi ısıtmaya yardımcı olabilir ve mukus birikiminin neden olduğu boğaz ağrısını hafifletebilir.
2. Sindirime yardımcı olabilir
Su içmek sindirim sisteminin hareket etmesine yardımcı olur. Su midenizden ve bağırsaklarınızdan geçerken, vücut israfı daha iyi ortadan kaldırabilir.
3. Merkezi sinir sistemi işlevini iyileştirebilir
Yeterince su almamak, sıcak veya soğuk, sinir sisteminizin işleyişi üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir ve sonuçta ruh halinizi ve beyin fonksiyonunuzu etkileyebilir.
4. Kabızlığı gidermeye yardımcı olabilir
Dehidrasyon, kabızlığın yaygın bir nedenidir. Çoğu durumda, su içmek kabızlığı gidermenin ve önlemenin etkili bir yoludur. Susuz kalmamak dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olur ve dışarı çıkmasını kolaylaştırır. Düzenli olarak sıcak su içmek bağırsak hareketlerinizi düzenli tutmanıza yardımcı olabilir.
5. Dolaşımı iyileştirir
Sağlıklı kan akışı, kan basıncınızdan kardiyovasküler hastalık riskinize kadar her şeyi etkiler. Sıcak bir banyo yapmak, dolaşım organlarınızın - arterleriniz ve damarlarınız - kanı vücudunuzda daha etkili bir şekilde genişletmesine ve taşımasına yardımcı olur. Sıcak su içmek de benzer bir etkiye sahip olabilir.
6. Stres seviyelerini düşürebilir
Sıcak su içmek, merkezi sinir sistemi işlevlerini iyileştirmeye yardımcı olduğundan, içerseniz daha az kaygılanabilirsiniz.
Dilara Kaygısız / Mora Dergisi-İçerik Editörü