Mavi çay hakkında konuşmak, yeşil çaydan veya özellikleri arasında kilo vermemize yardımcı olan başka bir bitkiden bahsetmek kadar yaygın değildir. Papatya, biberiye veya muz en popüler alternatiflerden bazıları. Yine de, mavi çayın da bu özelliğe sahip olduğunu söylersek ne düşünürdünüz?
Öte yandan, bu bir infüzyon değildir. Mavi çay, sağlıklı yaşamın adanmış olduğu ortamlarda popülerlik kazanıyor. O, siluetimizi doğal olarak geliştirmemize yardımcı olan yeni müttefiklerden biridir.
Bu yazıda size mavi çay hakkında bilmeniz gereken her şeyi anlatacağız. Tam olarak nedir, nasıl elde edilir ve kilo kaybı için inanılmaz faydaları nelerdir.
Mavi çay mı yoksa oolong çayı mı?
Mavi çayın orijinal adı "oolong" ve geleneksel bir Çin içeceğidir. Yeşil çay ve siyah çay ile aynı antioksidan güce sahiptir, ancak karakteristik rengi mavidir.
Kendi ülkesinde, restoranlarda servis edilen en popüler içeceklerden biridir. Bununla birlikte, yavaş yavaş, dünyanın diğer bölgelerinde de önemli bir yer edinmiştir. Bunun nedeni, özelliklerinin vücudun genel refahına katkıda bulunmasıdır.
Oolong çayının tadı, yeşil çay ve siyah çayınkine benzer, ancak tatlı olmaması ve bitkisel tadı olmaması. Acı ve konsantre bir tatlı arasındadır.
Birkaç çeşit oolong çayı vardır. Her şey bitkilerin nerede hasat edildiğine ve nasıl işlendiklerine bağlıdır: Wuyi Dağı ve orta Tayvan bölgeleri Asya'daki en ünlü bölgelerdir. Uzun veya top sarılmış yapraklar bulunabilir.
Ayrıca ilginizi çekebilir: Zayıflama içecekleri: sağlıklı bir şekilde kilo verin
Yeşil veya siyah çaydan ayıran nedir?
Çin'de yaygın olan, antioksidan sağlayan ve güçlü ve sağlıklı sağlığı korumak için önemli olan benzer bir tada sahip olduklarını zaten biliyoruz.
Öyleyse mavi çay ve diğer ikisi arasındaki fark nedir? Mavi çaya gelince şunu bilmek iyidir:
- Oolong çayının fermantasyonu yeşil çayınkinden daha karmaşıktır, ancak siyah çayınkinden daha az karmaşıktır.
- Mavi içeceğin infüzyonlarının hazırlandığı yapraklar siyah çaydakinden daha doğal bir durumda kullanılır.
- Beyaz bir çayın inceliğine sahiptir, ancak yeşil bir çay kadar lezzetlidir.
- Çayını kullanmaya başlayanlar için tadı daha hoştur.
Mavi Çayın Temel faydaları
Mavi çay çok popülerdir çünkü önemli genel sağlık yararları sunar. İşte bazı temel erdemleri:
- Erken yaşlanma ve hücresel dejenerasyonu önleyen zengin bir antioksidan kaynağıdır.
- Sinir sisteminin yenilenme özelliklerine sahiptir.
- Çok sayıda mineralin önemli bir kaynağıdır.
- Enerji geri kazanımında işbirliği yapın.
- Kan kolesterol seviyelerini düşürür.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
Osaka Üniversitesi'nden bazı uzmanlar, mavi çayın arteriyoskleroz riskini azalttığını buldular. Shiga Üniversitesi'nden bilim adamları da bunun dermatit için güçlü bir ilaç olduğunu gösterdi.
Neden mavi çayla kilo veriyorsunuz?
Bu çaydan kilo kaybı açısından elde edilen ana fayda, yağ dokusunu diğer infüzyonlardan daha hızlı ve daha etkili bir şekilde yakmasıdır. Vücutta yağ depolanmasını azaltarak metabolizmayı hızlandırma konusunda önemli bir yeteneğe sahiptir.
Mavi çayın diğer infüzyonlara kıyasla sunduğu bir diğer yararı da doğal aromasıdır. Küçük bir oksidasyon sürecinden geçtiği için yeni lezzetlerin asimilasyonu daha tolere edilebilir. Sonuçta her detayın hedefe ulaşmada önemi vardır: kilo vermek.
Bununla birlikte, bir enerji içeceği olması nedeniyle dikkate alınması gereken bazı kontrendikasyonlar vardır. Aşağıdaki patolojilerden muzdarip insanlar için tüketimi sınırlı olmalıdır:
- Kaygı
- Sinirlilik
- Uykusuzluk
- Depresyon
- Anemi
- Pıhtılaşma bozuklukları
- Osteoporoz
Ayrıca okumanızı da öneririz: Aç olmadan kilo vermek: 3 basit alışkanlık
Orijinal mavi çay hazırlama
Çin'de C Aşağıdaki satırlarda, Çin geleneğine göre bu içeceğin bir fincanını nasıl hazırlanacağını açıklıyoruz:
Malzemeler
- ½ çay kaşığı mavi çay (2.25 g).
- ½ su bardağı su (125 ml).
Hazırlanışı
- Suyu kaynatmadan ısıtın.
- Sonra yaprakları ekleyin ve 3 veya 4 dakika bekletin.
- Bu süreden sonra lezzetli mavi çayın tadını çıkarın ve kilo vermek için inanılmaz faydalarının tadını çıkarın.
Not: kaliteli mavi çay yaprakları birden çok kez kullanılabilir. Aslında, her yeni kullanımda çayın lezzetinin geliştiği söylenir. Aynı yapraklar 5 defaya kadar kullanılabilir.