Saatlerce bilgisayar başında çalışıyorsunuz ve ara vermek aklınıza bile gelmiyor. Halbuki bu durum bünyeye zararlı. Belli aralıklarla monitörden uzaklara bakmanız gerekiyor. Belli aralıklarla vücudunuzu hareket ettirmeniz gerekiyor. Belli aralıklarla su içmeniz gerekiyor. O halde bu molaları size hatırlatacak bir program lazım. İşte o program: Workrave
Bu programı sitesinden ücretsiz olarak indirebilirsiniz: http://www.workrave.org
Mola zamanlarını dilediğiniz gibi değiştirebilir, isterseniz istisnai durumlarda hiç uyarmamasını sağlayabilirsiniz.
Program hakkında bir de Türkçe doküman var; PDF olarak okumak için tıklayın: