Mineraller ve Su
Mineraller, vücudumuzda düzenleyici olarak görev yapar. Yediğimiz ve içtiğimiz bütün besinlerde mineral vardır.
Suda, maden suyunda, meyve sularında, sebze ve meyvelerde, hayvansal gıdalarda vs... kısaca tüm besinlerde mineral bulunur.
Su, vücudumuzda düzenleyici olarak görev yapar. Su, canlılar için çok önemlidir. İnsan vücudunun yaklaşık olarak yüzde 70'i sudur. Sağlıklı olmak için günde en az 8 bardak su içmeliyiz. Yediğimiz meyve ve sebzelerde bir miktar su bulunur. Ancak biz vücudumuzun su ihtiyacını su içerek karşılamalıyız.