Masaj yağları parçalayıp selüliti azaltmaya yardımcı olur ve ayrıca kilo vermenize yardımcı olabilir. Araştırmalar, artan stres seviyelerinin artan kilo alımı ile bağlantılı olduğunu göstermiştir. Bunun nedeni, kişinin iştahını arttırmaları ve duygusal tepkilerini de etkilemeleridir. 2009’da yapılan bir araştırma, kaygı ve yağlanma arasında bir ilişki olabileceğini buldu.
Karın-sakral masaj
İster kilo vermeye çalışıyor olun ister sadece vücudunuzun bazı şikayetlerini gidermeye çalışıyor olun, karın-sakral masaj büyük bir fayda sağlayabilir. Sindiriminizin kontrolünü yeniden kazanmanıza, gaz ve şişkinliği ortadan kaldırmanıza ve müshil ilaçlara olan bağımlılığınızı azaltmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca hazımsızlık, mide bulantısı ve aşırı yeme semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ek olarak, karın-sakral masaj, adet döngüsünün doğal dengesini ve ritmini geri yükleyerek üreme sisteminize yardımcı olabilir.
Bu masaj türü çoğu insan için güvenlidir. Kan ve lenf akışını iyileştirmeye yardımcı olur ve karın içindeki organları yeniden düzenler. Hafif bir rahatsızlığa neden olabilse de, vücudunuz doğal dengesine kavuştuğu için çabucak geçmelidir. Her zaman nitelikli bir terapist aramanız gerekirken, işvereninizden veya sağlık sigortanızdan karın-sakral masaj masraflarını karşılamasını isteyebilirsiniz.
Lenfatik drenaj masajı
Lenfatik drenaj masajı, vücuttaki kan dolaşımını teşvik eder ve atıkların ve kirleticilerin atılmasını uyarır. Ayrıca şişmeyi ve su tutulmasını azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca lokalize yağ birikintileriyle de savaşır. Müşteriler genellikle daha ince bir bel bildirirler. Lenfatik sistem, bağışıklık sisteminin kritik bir parçasıdır, bu nedenle düzenli lenfatik drenaj masajı seanslarının birçok faydası olabilir.
Lenfatik drenaj masajının bir diğer faydası da karaciğer ve böbrekleri desteklemesidir. Bu iki organ, vücudu detoksifiye etmekten sorumlu oldukları için kilo vermede önemli bir rol oynar. Bu bölgelere uygun dolaşımı teşvik ederek, lenfatik drenaj masajı, iç yağların yakılmasına yardımcı olabilir.
Duruş dengeleme
Bütünsel bir zayıflama masaj programının bir parçası olarak, bir fizyoterapist postüral dengeyi iyileştirmeye odaklanabilir. Bu önemlidir çünkü kötü duruş ve dengesizlik bir dizi sağlık sorununa yol açabilir. Bu durum düşme riskini de artırabilir. Eğitimli bir terapist, danışanların bu sorunların üstesinden gelmelerine ve optimal vücut kompozisyonu elde etmelerine yardımcı olabilir.
Postural dengeleme, normal günlük aktiviteler için hayati önem taşır. Ayrıca vücudun dengesini korumasına yardımcı olur. Vestibüler, propriosepsiyon ve görsel sistemler dengenin korunmasına yardımcı olur.
Cildi farklı yönlere germe
Zayıflama faydaları için cildi farklı yönlerde germek farklı şekillerde elde edilebilir. Örneğin lastik bandınızı çeşitli yönlerde germeyi deneyebilirsiniz. Lastik bandı gerdikçe malzemenin elastik özelliği azalır ve eski haline dönmesi zorlaşır. Cilt, esnemeye benzer şekilde tepki verir.
Aromaterapi masajı
Aromaterapi masajının birçok faydasından biri kilo kaybıdır. Dolaşımı artırmaya yardımcı olur ve yağların parçalanmasına yardımcı olur. Ayrıca sindirimi iyileştirir. Bu faydalar, insanların daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamalarına yardımcı olur. Aromaterapi masajı ayrıca stres ve depresyonu azaltmada da yardımcı olur. Ayrıca egzersiz yapmak için daha enerjik ve motive hissetmenize yardımcı olabilir. Günde en az iki seans hedeflemelisiniz.
Aromaterapi masajı, karın bölgesindeki deri altı yağların azaltılmasında da faydalıdır. Araştırmalar, aromaterapi masajının karın yağını azaltmaya ve bel çevresini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Aynı zamanda vücut imajınızı da geliştirir. Bu tedavi aynı zamanda şeker ve basit karbonhidratları düşük bir diyetteyken kilo vermenize yardımcı olabilir.