Tip 2 Diyabet
Bu hastalığa sahip olduğunuzda, vücudunuzdaki karbonhidratları yiyecek haline getirerek zayıf bir iş yapar. Bu şekerin kanınızda birikmesine neden olur. Zamanla kalp hastalığı, körlük, sinir ve organ hasarı ve diğer ciddi durumlar için riskinizi arttırır. Her yaştan insanı vurur ve erken belirtiler hafiftir. Tip 2 diyabetli 3 kişiden yaklaşık 1’i sahip olduklarını bilmiyorlar.
İlk Belirtileri
Tip 2 diyabetli kişilerde genellikle hiçbir semptom görülmez. Görünüşte, ilklerden biri çok susadı olabilir. Diğerleri arasında, ağız kuruluğu, daha büyük iştah, çok işemek (bazen her saatte olduğu gibi) ve olağandışı kilo kaybı veya kazancı bulunur.
Daha sonra belirtiler
Kan şekeri seviyeleriniz yükseldikçe, baş ağrısı, bulanık görme ve yorgunluk gibi başka problemleriniz olabilir.
Ciddi Problemlerin Belirtileri
Çoğu durumda, tip 2 diyabet, sağlığınıza ciddi bir zarar verene kadar keşfedilmez. Bazı kırmızı bayraklar şunları içerir:
- İyileşmesi yavaş olan kesikler veya yaralar
- Sık maya enfeksiyonları veya idrar yolu enfeksiyonları
- Kaşıntılı deri, özellikle kasık bölgesinde
Cinsel Hayatını Etkileyebilir
Diyabet, cinsel organlarınızdaki kan damarlarına ve sinirlere zarar verebilir. Bu, duygu kaybına yol açabilir ve orgazm olmasını zorlaştırabilir. Kadınlar ayrıca vajinal kuruluma eğilimlidir. Şeker hastalığı olan yaklaşık 3 in 1’inde bir tür cinsel sorun vardır. Hastalığı olan erkeklerin% 35 ila% 70’i yaşamları boyunca en azından bir dereceye kadar iktidarsızlığa sahip olacaktır.
Kontrol Edebileceğiniz Risk Faktörleri
Yaşam biçiminizle ilgili bazı sağlık alışkanlıkları ve sağlık koşulları, aşağıdakiler dahil olmak üzere tip 2 diyabet olma ihtimalinizi arttırabilir:
- Özellikle belde aşırı kilolu olmak
- Bir kanepe patates yaşam tarzı
Sigara içmek
- Çok sayıda kırmızı et, işlenmiş et, yüksek yağlı süt ürünleri ve tatlılar yemek
- Sağlıksız kolesterol ve trigliserit düzeyleri
Kontrol edemediğiniz risk faktörleri
Aşağıdakiler dahil diğer risk faktörleri kontrolünüz dışındadır:
- Irk ya da etnik köken: İspanyollar, Afrikalı-Amerikalılar, Yerli Amerikalılar ve Asyalılar bunu elde etme olasılıkları daha yüksektir.
- Ailevi diyabet öyküsü: Diyabetli bir ebeveyn veya kardeşe sahip olmak, şansınızı arttırır.
- Yaş: 45 yaş ve üstü olmak, tip 2 diyabet riskinizi arttırır.
Sahip olduğunuz daha fazla risk faktörü, daha büyük olasılıkla tip 2 diyabet alırsınız.
İnsülin Nasıl Çalışır?
Sağlıklı bir insanda, insülin yiyecekleri enerjiye dönüştürmeye yardımcı olur. Karnınız karbonhidratları şekerlere ayırır. Kan dolaşımına girer, pankreasın hormon insülini serbest bırakması için doğru miktarda girer. Hücrelerin yakıt için şeker kullanmasına yardımcı olur.
Metabolizma
Tip 2 diyabette, hücrelerin şekeri düzgün kullanamazsınız. Bu senin kanında bir sürü var demektir. İnsülin direnci denilen bir durumunuz varsa, vücudunuz hormonu yapar, ancak hücreleriniz bunu kullanmaz veya gerektiği gibi yanıt vermez. Bir süre için tip 2 diyabet hastası olsaydınız, ancak tedavi olmadıysa, pankreasınız daha az insülin yapar.
Nasıl Teşhis Edilir?
Doktorunuz biraz kan alacak ve A1c testi yapacaktır. Son 2-3 ay içinde ortalama kan şekeri seviyesini gösterir. Zaten belirtileriniz varsa, size şu anki seviyenin ne olduğunu gösteren rastgele bir kan şekeri testi verebilir.
Diyetiniz Fark Yaratıyor
Diyetinizi değiştirerek ve fazla kilo verdiğinizde kan şekerini kontrol edebilirsiniz. Bu da komplikasyon riskinizi azaltacaktır. Karbonhidratı diyetinizde dikkatlice izleyin. Her öğünde tutarları aynı tutun, ne kadar yağ ve protein aldığınızı ve kalorileri azaltın. Sağlıklı bir seçim yapmanıza ve bir beslenme planı yapmanıza yardımcı olması için doktorunuza sizi bir diyetisyene yönlendirmesini isteyin.
Egzersiz Önemlidir
Güç antrenmanı veya yürüme gibi düzenli egzersizler vücudunuzun insülin kullanımını geliştirir ve kan şekeri düzeylerini düşürebilir. Aktif olmak, aynı zamanda, vücut yağından kurtulmaya, daha düşük tansiyona ve kalp hastalığından korunmanıza yardımcı olur. Haftanın çoğu gününde 30 dakikalık orta etkinliğe ulaşmaya çalışın.
Gevşeme
Stres kan basıncınızı ve kan şekerinizi artırabilir. Bazı insanlar bunun için hiçbir şey yapmaz. Diğerleri onunla başa çıkmak için yemeğe döner. Bunun yerine, derin nefes alma, meditasyon veya görselleştirme gibi rahatlama teknikleri uygulayın. Bir arkadaşa, aile üyesine, danışmana ya da dini bir lidere konuşmak yardımcı olabilir. Eğer onu yenemezsen, doktora ulaş.
Oral İlaçlar Yardımcı Olabilir
Eğer diyet ve egzersiz kan şekerinizi kontrol altına alamazsa, doktorunuz ilacı ekleyebilir. Mevcut birçok diyabet hapı vardır. Genellikle kombine edilirler. Bazıları daha fazla insülin yapmak için pankreasınızı söyleyerek çalışır. Diğerleri vücudunuzun daha iyi kullanılmasına yardımcı olur veya nişastaların sindirimini engeller.
İnsülin: Sadece Tip 1 için değil
Doktorunuz tedaviye erken insulin reçete edebilir ve haplarla birleştirebilir. Ayrıca “beta hücre yetmezliği” geliştiren tip 2 diyabetli insanlara da yardımcı olabilir. Bu, pankreasınızdaki hücrelerin kan şekeri yüksek olduğunda artık insülin üretmediği anlamına gelir. Böyle bir durumda, insülin günlük rutininizin bir parçası olacaktır.
İnsülin Olmayan Enjektabl
İnsülin enjektabl olmayan ilaçlar olarak adlandırılan ilaçlar tip 2 diyabetli kişiler için mevcuttur. Bu enjektabllar vücudunuzun kan şekerini kontrol etmek için insülin yapmasına neden olur.
Neden Kan Şekeri Testi Önemlidir?
Doktorunuz kan şekerinizi kontrol etmek için glikoz ölçüm cihazının nasıl kullanılacağını size gösterebilir. Bu, tedavi planınızın nasıl çalıştığını bilmenizi sağlar. Ne sıklıkla ve ne zaman test edeceğiniz, diyabetinizin ne kadar iyi kontrol edildiğine, kullandığınız tedavinin türüne ve kan şekerinizin ne kadar kararlı olduğuna bağlıdır. Ortak test süreleri, yemek ve egzersizden önce ve sonra ve yatmadan önce uyandığınız zamanlardır.
Kalp ve Arter Sorunları
Diyabetinizi sağlıklı bir diyetle ve egzersizle tedavi etmezseniz, atardamarlarınızda olmayanlara göre daha fazla plağı almanız daha olasıdır. Bu yapışkan madde kan akışını yavaşlatır ve pıhtı riskini artırır. Kalp krizi veya felç geçirme olasılığınızın daha yüksek olmasını sağlayan atardamarların ateroskleroz adı verilen sertleşmesine yol açar. Diyabetli yaklaşık 2 kişiden yaklaşık ikisi kalp hastalığından ölmektedir.
Böbrek Komplikasyonları
Diyabetiniz ne kadar uzunsa, kronik böbrek hastalığınız artar. Diyabet, böbrek yetmezliğinin önde gelen nedenidir. Yeni vakaların yaklaşık yarısını suçlamak. Kan şekerinizi, kan basıncınızı ve kolesterolünüzü kontrol etmek, bu komplikasyon riskinizi azaltabilir. Yıllık testler ve ilaçlar hastalığı yavaşlatabilir ve böbreklerinizi sağlıklı tutabilir.
Göz Problemleri
Yüksek kan şekeri, gözünüzün önemli bir parçası olan retinaya oksijen ve besin maddeleri getiren küçük kan damarlarına zarar verebilir. Bu diyabetik retinopati olarak bilinir ve görme kaybına yol açabilir. Bu, 20 ve 74 yaşları arasındaki insanlarda yeni körlük vakalarının önde gelen nedenidir. Bu görüntüde bir gözün retinasında bulunan kan veya kanama havuzları görülebilir.
Diyabetik Sinir Ağrısı
Zamanla, kontrolsüz diyabet ve yüksek kan şekeri sinir hasarına neden olabilir. Semptomlar arasında genellikle parmaklarınız, elleriniz, ayak parmaklarınız veya ayaklarınızda karıncalanma, uyuşukluk, ağrı ve iğneler ve iğneler bulunur. Hasar tersine çevrilemez, ancak tedaviler var. Diyabetinizi kontrol etmek daha fazla zararı önlemeye yardımcı olabilir.
Ayak Yaralanmaları Toll Alabilir
Diyabetik sinir hasarı ayaklarınızı hissetmeyi zorlaştırabilir. Yaraları fark etmeyebilirsin. Aynı zamanda, arterlerin sertleşmesi bölgeye kan akışını azaltır. Küçük bir yaralanma bile ayak yaralarına ve kangrene neden olabilir. Şiddetli vakalarda enfeksiyonlar amputasyona neden olabilir.
Dişler ve Diş etleri Hedefler
Yüksek kan şekeri seviyeleri plak yapan bakterileri besleyebilir. Plak birikmesi boşluklara, diş çürümesine ve diş eti hastalığına yol açar. Ciddi sakız hastalığı diş kaybına neden olabilir. Dişleri yerinde tutan diş etlerini ve dokuları ve kemikleri zayıflatır. Bu da bir enfeksiyon almayı kolaylaştırır.
Tip 2 diyabet ile ilgili en şaşırtıcı şeylerden biri, bundan kaçınmanızdır. Riski azaltmak için, kalp hastalığını önlemek için aynı yönergeleri izleyin:
Sağlıklı diyetle beslen.
- Haftada 5 gün 30 dakika egzersiz yapın.
- Sağlıklı bir kiloda kalın.
- Doktorunuza, prediyabet için test edilmeyle ilgili konuşun.
- Prediyabet hastaları, yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlarla diyabet hastalığından kaçınabilmektedir.