Alkol, reaksiyon hızınızı yavaşlattığı ve koordinasyonunuzu olumsuz etkilediği için spor yaparken içki içmek performansınızı etkiler. Aslına bakarsanız alkollüyken kayak, tenis, futbol gibi hızlı reaksiyon gerektiren spor aktiviteleri yapmak tehlikeli olabilir. Alkolün etkileri kazalara karşı daha savunmasız olmanıza neden olacağından su sporları yaparken de içki içmekten kaçınılmalıdır.
Spor yapacaksanız başlamadan önce, spor esnasında ve bittikten sonra bol su içmelisiniz. Alkol, su kaybına neden olacağındanbaşarılarınızı kutlamak içinkadehlerinizi spor yaptıktan ve bol su tükettikten sonra kaldırın.
Bu sayfa faydalı mıydı?
Geri bildiriminiz için teşekkür ederiz. Oyunuz () gönderildi.
Dengeli yaşam tarzının bir parçası olarak alkol
Dengeli bir yaşam tarzı, birtakım önemli yaşam tarzı tercihlerini içerir. Faydalı ipuçları için infografiğe göz atın.Dengeli yaşam tarzının bir parçası olarak alkol