KARABAŞ OTU
Güzel bir cilde sahip olmak için sofrada yemek sıkıntısı olmamalıdır. Evet, iyi giyinmek cilt sağlığı için çok önemlidir ama besinsiz değildir. Cildi parlatmanın yolu mideden geçer.
Masada eksik olmaması gereken cilt dostu besindir. Yer fıstığı, kaju fıstığı, badem ve ceviz vücut için E vitamini takviyesi sağlar. Unutmayın, E vitamini cildin bir numaralı dostudur; aynı zamanda cildi güneşin zararlı ışınlarından da koruyabilir.
A vitamini ve β-karoten içeren sebzeler cildi parlak hale getirebilir. Vücudumuz, kırmızı ve turuncu sebzelerdeki beta-karoteni A vitaminine dönüştürür. Bu nedenle hücre hasarını ve erken yaşlanmayı önleyebilir.
Hem C vitamini hem de B6 vitamini deposu. C vitamini, vücudun kolajen üretmesine izin verdiği için cilt bakımı için de çok önemlidir. 35 yıl sonra vücuttaki kolajen azalması cildin sarkmasına neden olacaktır. Kırmızıbiberdeki karoten, cilde kan akışını artırır.
Popeye ıspanağı sevmez, hiçbir şey içermez! Demir, klorofil, E vitamini, magnezyum, A vitamini, protein ve C vitamini … Antioksidan bakımından zengin ıspanak cilt problemlerini çözebilir ve cildi temizleyebilir.
Cildinizin en yakın arkadaşlarından biri likopen domates. Likopen cildinizi baştan sona tazeler. Ayrıca sivilce oluşumunu da engeller. Kan portakalı aynı etkiye sahiptir.
Birçok balık ve kabuklu deniz ürünleri, cilt kuruluğunu ve iltihaplanmayı önleyebilen Omega 3 bakımından zengindir. Özellikle istiridye ve somon gibi deniz ürünleri cilt için mükemmel yiyeceklerdir.
İçerisindeki sodyum ve potasyum cildi nemlendirir ve kırışıklıkları önler.
Karadut, çilek, böğürtlen, kiraz ve kirazdaki yağ asitleri ve antioksidanlar selüliti gidermeye yardımcı olur.
İçindeki allisin kan dolaşımını harekete geçirebilir ve cildi onarabilir.
Gençlik parlaklığının anahtarı! Cildinize vitamin ve mineral getirebilir.
Vitamin Deposu Balkabağı, cildinizi güzelleştirebilecek zengin bir beta-karoten içeriğine sahiptir. Aynı zamanda sağlıklı hissetmenizi sağlar.
Flavonoidleri ve antioksidanları güneşin zarar görmesini önleyebilir.
Yorum Yaz