Amaç:
Bu çalışmada, menopoz sonrası kadınlarda pilates egzersizlerinin yaşam kalitesi ve depresyon üzerine etkisinin
incelenmesi amaçlandı.
Hastalar ve Yöntemler: Yaş ortalaması 55,71 yıl olan 44 menopoz sonrası dönemdeki kadının, yaşam kaliteleri Menopoza
Özgü Yaşam Kalitesi Ölçeği (MÖYKÖ) ile ve depresyon düzeyleri Back Depresyon ölçeği ile değerlendirildi.
Bireyler daha sonra pilates egzersizi grubu (n=21) ve ev egzersizi grubu (n=23) olarak ikiye ayrıldı. Pilates egzersizi
grubuna sekiz hafta boyunca haftada üç gün pilates egzersizleri yaptırılırken, ev egzersizi grubuna ise sekiz haftalık
ev egzersiz programı verildi. Her iki grup da egzersiz eğitimi öncesi ve sekiz hafta sonunda değerlendirildi.
Bulgular: Değerlendirme sonucunda hem MÖYKÖ ölçümlerinde hem de depresyon ölçümlerinde pilates egzersiz
grubundaki bireylerin ilk ölçüm ve son ölçümleri arasında istatistiksel olarak anlamlı fark olduğu görüldü (p<0,05).
Sonuç: Bu çalışma ile menopoz sonrası dönemde kadınlara uygulanan pilates egzersizlerinin yaşam kalitelerinde
artış sağladığı ve psikolojik durumlarını iyileştirdiği tespit edildi.