Susam Yağı Ve Tohumunun Bilinmeyen Faydaları
Susam Yağı Neden Yararlıdır?
Soğuk ve kuru hava, cildimizin kuruluğunu, kaşıntısını ve soyulmasını beraberinde getirir. Bu kuru hava sadece cildi değil, aynı zamanda saçları, dudakları, gözleri, elleri ve ayakları da etkiler. Susam tohumu kullanarak bu hasarı ve mevsimsel rahatsızlığı en aza indirebiliriz! Vücudunuzda sıcaklık / rahatlık yaratın ve bu kış sezonunda daha güzel görünün!
Susam tohumları kırmızı, beyaz, siyah, kahverengi ve sarı olabilir. Renk farkı, türler içindeki bitki çeşitliliğine dayanmaktadır. Susam çeşitli şekillerde kullanılır – toz, macun, yağ veya tam tohumlar.
Susam tohumları neden bu kadar sağlıklı?
1 . Bu bir gençlik iksiri: Bilimsel araştırmalara dayanarak, E vitamininin ömrünü uzattığı ve sağlıklı nöronları desteklediği gösterilmiştir. Susam tohumları, E vitamininin ana “vitaminleri” olan tokoferolleri içerir. Doğal E vitamini alımı, yaşlanma karşıtıdır (her ikisi de cildin yaşlanmasına bağlı olan kolajen çapraz bağlanmasına ve lipit peroksidasyonuna karşı yardımcı olur).
2. Antioksidan özellikler: Susam tohumları da antioksidan özelliklere sahiptir (özellikle siyah susam tohumları). Susam tohumunun kahverengi pigmenti üzerinde yapılan bilimsel araştırma, mükemmel antioksidan aktiviteye sahip olduğunu göstermektedir. Bu antioksidanlar serbest radikallerle savaşır ve vücuttaki yaşlanma sürecini yavaşlatır.
3. sağlıklı ve güzel ciltler için: Susam tohumları, kolajen üretmek ve cilde daha fazla elastikiyet vermek için gerekli bir mineral olan çinko ile doludur. Çinko ayrıca vücuttaki hasarlı dokuları onarmaya yardımcı olur.
4. yüksek besin değeri: Susam tohumları zengin bir mineral, kalsiyum, çinko, magnezyum, demir, manganez, bakır ve B1 vitamini ve E vitamini kaynağıdır. Susam tohumlarının düzenli tüketimi vücudu dahili olarak besler.
5. bağışıklığı artırır: Susam bağışıklık sistemini güçlendirir.
6. Kalsiyum yönünden zengin: Susam tohumları zengin kalsiyum kaynağıdır. Kalsiyum sağlıklı saçları ve tırnakları destekler. Güçlü ve sağlıklı kemikler için de gereklidir.
7. Sindirimi artırır: Diyet lifleri açısından zengin olan siyah susam, sağlıklı bağırsak florasını destekler ve sindirimi destekler. Sağlıklı sindirim sistemi sağlıklı cilt ve vücuda yol açar.
Susam en çok kullanılan Ayurveda ilaçlarından biridir. Hindistan’da, susam tohumları eski uygarlıktan bu yana kültürlerinin bir parçası olmuştur. Hindistan’da susam tohumlarının faydaları, gelenek, festivaller, ritüeller ve yiyeceklerin bir parçası olarak günlük yaşamlara yaygın olarak tanınmakta ve entegre edilmektedir.
Susam Yağı Ve Tohumunun Kullanmanın Faydaları
1.cilt kremi: Duşa başlamadan önce vücudunuza ılık susam yağı ile masaj yapın. Daha sonra nemlendirmeniz gerekmeyecek.
2. Saç Derisi masajı İle: Sıcak susam yağı ile düzenli kafa derisi masajı saçlarınızı besler. Aynı zamanda doğal bir saç kremi görevi görür. Yağı gece boyunca bırakın ve sonra sabah duşunda yıkayın. Saç derisi masajı için susam yağı ile birlikte sağlıklı yağ kombinasyonları yapabilirsiniz.
3. daha iyi uyku için: Yatmadan önce ayaklarınıza ılık susam yağı sürün. Uyku kalitenizi artıracaktır. Ayrıca ayakların pürüzlerini giderir.
4. Ağız sağlığı için: Susam tohumu yağı, Diş çürümesini, diş etlerini kanamayı, kuru boğazı önlediği söylenir. Ayrıca dişleri, diş etlerini ve çeneyi güçlendirir.
Susam tohumları organlarımızı ve kanımızı besler. Kan, beslenmeyi cilde ve saça aktarır. Susam tohumları ve yağı vücudumuzu hem içerden hem de dışarıdan besler ve korur.