S.a arkadaşlar Ben günlük spor yapiyorum ve şınav barfiks mekik ne varsa hepsini evde yapiyorum. Bugün düşündümde protein tozu kullanmak istedim sizce kullanmamın bir zararı olur mu? Eğer zarar değilse kullanayım mı? Bu protein tozu kilo aldırır mı bana? Kilom:75 Boyum:180 Ben şuan kullansam sabah aç karnımla bol bolda su içsem bana kilo aldırır mı? Sonra perişan olmayalım?