Macanın faydaları
- Maca, vitamin bakımından çok zengin bir bitki. B,C ve E vitaminlerini içeriyor. Bunun yanı sıra sağlık için en önemli mineraller kalsiyum, çinko, demir, magnezyum, fosfor ve aminoasitlerden içinde bolca var.
- Cinsel gücü arttırıyor. Maca hem kadınlar hem de erkekler için doğal libido ve doğurganlık arttırıcı özelliğe sahip. Yapılan klinik araştırmalar, 1 ay boyunca düzenli olarak maca tozu tüketen erkeklerin sperm kalitesinde artış olduğunu gösteriyor (Cinsel gücü artıran yiyecekler başlıklı yazımız da ilginizi çekebilir).
- Maca menopoz etkilerini azaltıyor. Kadınlar üzerinde rahatlatıcı etkisi bulunuyor. Menopozda veya adet döneminde görülen kramp, ağrı, sıcak basması, anksiyete, depresyon ve duygusal iniş-çıkış gibi semptomların azalmasına yardımcı oluyor.
- Maca enerjiyi yükseltmek için de kullanılıyor. Bazı sporcuların maca kullandığı biliniyor. Enerjinizin düşük ve kendinizi yorgun hissettiğiniz günlerde maca tüketebilirsiniz.
- İçerdiği demir minerali ile maca, kan hücrelerini yenilerken anemi ve kardiyovasküler hastalıklardan vücudu koruyor.
- Maca kökünü cilt üzerinde de birçok etki var. Cildi güzelleştiriyor ve saç dökülmesini önlüyor. Hem kadınlar hem de erkekler macayı saç dökülmesini engellemek ve sivilceleri azaltmak için kullanıyor. Bunun sebebi macanın içerdiği bol miktardaki çinko minerali (Saç dökülmesinin nedeni çinko eksikliği mi? başlıklı haberimizi de okumanızı öneririz).