Alkolden kaynaklanan uyku bozuklukları - özellikle yaşlılıkta
Akşamları bir kadeh şarap veya bira, birçok insan için bir ikram. Yaşlı insanlar için ama sadece kanepede zaman için. Yatakta sıklıkla problemler vardır. Çünkü alkol ve iyi uyku - bu genellikle mümkün değildir.
Ben ve annem kendileri için yaşadık ve şimdi alkol olmadan çok iyi yaşıyoruz. Alkol neden yaşlılıkta bu kadar tehlikelidir?
- Karaciğer dahil bütün organizmalar eskidir. Kirleticileri daha kötü bozabilir. Detoks çok daha uzun sürüyor, stresle uyuyor.
- Derin uyku fazı alkolden rahatsız olur. Özellikle bu uyku süresi çok önemlidir, böylece uyku gerçekten iyi ve derindir.
- Ayrıca: Düzenli alkol tüketimi ile daha hızlı yaşlanırsınız. Vücut hücreleri toplamda daha az oksijen emdiğinden, genç yaşta olduğundan, beyinde de dahil olmak üzere hasarın detoksifikasyonuna gelir. Yaşlı kişi daha hızlı bir yaşlanma süreci yaşar - zihinsel ve fiziksel olarak.
Benim ipucum
Bugünden itibaren sadece lezzetli meyve suyu spritzer, harika meyve çayı, maden suyu karıncalanma! Dürüst olmak gerekirse, alışmak her şeydir. Ödül yaşlılarda harika derin uyku ve iyi sağlıktır.