Baş ağrısı, migren gibi problemler yaşayan insanların ışık hassasiyeti birçok insan tarafından bilinmektedir. Özellikle beyaz ışıkla alakalı olarak bu ağrıları çeken insanlar çok sık rahatsızlık duyarlar. Buradan hareketle akıllara beyaz ışık neden baş ağrıtır, migreni tetikler mi gibi sorular gelmektedir. Gelin cevaplara hep birlikte bakalım…
Beyaz Işık Neden Baş Ağrıtır? Migreni Tetikler Mi?
Beyaz ışığın baş ağrısına neden olma potansiyeli, genellikle iki faktörle ilişkilidir: ışığın parlaklığı ve mavi ışığın miktarı.
- Beyaz Işığın Parlaklığı: Çok parlak ışık, gözlere fazla miktarda uyarıcı gönderebilir ve bu durum baş ağrısını tetikleyebilir. Özellikle doğrudan güneş ışığı veya yüksek parlaklıkta yapay ışıkla uzun süreli maruziyet birçok insan için rahatsız edici olabilir.
- Mavi Işığın Etkisi: Beyaz ışığın içinde mavi renk tonları bulunur ve bu renk tonları da baş ağrısını tetikleyebilir. Bilgisayarlar, akıllı telefonlar, tabletler ve LED aydınlatma gibi birçok modern cihaz mavi ışık yayar. Bu mavi ışık, gözleri yorabilir ve melatonin üretimini etkileyerek uyku düzenini bozabilir.
Migren, ışığa karşı hassasiyetle karakteriz edilmiş bir baş ağrısı türüdür. Migren atakları sırasında, kişiler genellikle ışığa karşı daha duyarlı hale gelirler. Bu nedenle, parlak ışıklar migren ataklarını tetikleyebilir veya mevcut baş ağrısını şiddetlendirebilir.
Bu tür durumlarla başa çıkabilmek için şu önlemleri alabilirsiniz:
- Ekran Filtreleri: Bilgisayar, telefon veya tablet ekranları için mavi ışık filtreleri kullanabilirsiniz.
- Gözlükler: Işığa karşı hassasiyetiniz varsa, özellikle güneşli günlerde güneş gözlüğü kullanabilirsiniz.
- Işığın Yumuşatılması: Evde veya ofiste kullanılan ışığı daha yumuşak hale getirecek lamba tonları veya ekran filtreleri kullanabilirsiniz.
Eğer baş ağrıları sürekli bir sorun haline gelirse veya şiddetliyse, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir.
HABER MERKEZİ