Menopoz, sağlıklı bir cinsel yaşam ile etkileşime giren fiziksel ve duygusal yan etkilere neden olabilir.
Perimenopoz, periyotlar durmadan önceki yıllarda olur ve sıcak basmalar ve diğer semptomlar ile karakterize edilir. Menopoz , adet döngüsü en az bir yıl durduğunda başlar.
Her kadının deneyimi farklı olsa da, menopozdaki kadınların yüzde 17 il 45’i acı verici olduğunu söylüyor.
Neyse ki, en sık görülen komplikasyonların tedavisinde yardımcı olacak seçenekler var. Bu yazıda menopoz etkilerine ve bazı yardımcı tedavilere bakacağız.
Fiziksel etkiler
Perimenopoz sırasında, östrojen hormonu dahil olmak üzere doğurganlığı ve hamileliği meydana getiren hormonlar azalır . Bu, kan damarlarında ve vajina ve vulva dokularında değişiklikler yaparak organları hasara karşı daha savunmasız hale getirir.
Perimenopoz sırasında vajina ve vulva dokuları daha az östrojen alır. Sonuç olarak, bunlar incelme, kıvrılmalarını yitirme ve kuruma eğilimindedir. r.
Dokular ayrıca daha az yağlanır, bu da ilişki sırasında maruz kaldıkları sürtünmeyi arttırır, böylece hasar riskini arttırır.
Menopozun diğer fiziksel belirtileri şunlardır:
- vajinal tonda azalma veya vajinal duvarda gerilme kaybı
- seks sırasında ağrı, kanama veya yanma
- ilişki sırasında gerginlik hissi
- libido azalması veya cinsel dürtü
- orgazm zorluğu
- tekrarlanan idrar yolu enfeksiyonları
Bazı kadınlar ayrıca vajinal dokuların iltihaplanmasına neden olan atrofik vajinit yaşarlar . Yine, atrofik vajinit, östrojen seviyelerinin azalmasından kaynaklanır ve ağrıya, şişmeye, kaşıntıya ve yanmaya neden olabilir
Duygusal etkileri
Menopozun fiziksel belirtileri de duygusal yan etkilere neden olabilir. Değişen hormon seviyeleri uyku ve ruh halini etkileyebilir, yorgunluk , endişe , sinirlilik ve depresyona neden olabilir .
Azalan cinsel dürtü veya seksten hoşlanamama aynı zamanda benlik saygısı ve mahremiyet kaybına yol açabilir.
Menopozun neyi temsil ettiği de duygusal sorunlara neden olabilir. Bu yan etkiler, özellikle seks söz konusu olduğunda, fiziksel etkiler kadar zayıflatıcı olabilir.
Stres veya üzüntü zamanlarında , insanlar genellikle kendilerine zevk getirecek etkinliklere ilgi duymazlar. Bu bakımdan, acı ve rahatsızlık seksten hoşlanmayı zorlaştırabilir.
Yaşlanma ile meydana gelen fiziksel değişikliklerin çoğu, menopozun duygusal semptomlarını da yoğunlaştırabilir.
Cinsel uyarılma veya duyarlılık da etkilenirse, bazı kadınlar semptomları kötüleştirebilecek cinsel aktivitelerden tamamen uzak durur.
Cinsiyeti engelleyen en yaygın duygusal yan etkiler şunlardır:
- kaygı, gerginlik veya belirsizlik
- sinirlilik
- yorgunluk
- depresyon ya da üzüntü
- kayıp veya pişmanlık duygusu
- cinsel istek veya ilgi kaybı
- özgüven kaybı
- yakınlık kaybı
- değersiz ya da çaresizlik duyguları
Bir araştırma, seks sırasında acı çeken menopozal kadınların yüzde 70’inin sorunun eşleri ile de gerginliğe neden olduğunu belirtti.
Her kadın menopoza bağlı negatif duygusal semptomlar yaşamaz. Bazı kadınlar ek bir bilgelik, güven ve kendileri için konuşma yeteneği kazanırlar. Negatif semptomlar yaşayanlar, sağlıklı cinsel aktiviteye ya da günlük hayata müdahale ederse doktora başvurmalıdır.
Cinsel komplikasyonları azaltmak
Cinsel olarak aktif kalmak, menopozun cinsel komplikasyonlarını azaltmanın en kolay yollarından biridir.
Menopozun fiziksel ve duygusal yan etkileri birçok kadının cinsel aktiviteyi azaltmasına veya kaçınmasına neden olur. Bununla birlikte, vajina, özellikle menopozdan sonra, kuruluk meydana gelmesi cinsel aktivenizin azalmasına neden olur.
Düzenli cinsel aktive vajinaya kan akışını desteklemeye yardımcı olur. Ayrıca vajina esnekliğini, derinliğini ve genel şeklini korumaya yardımcı olur.
Menopozun cinsel yan etkileri için basit ipuçları ve tedaviler şunlardır:
- düzenli cinsel faaliyette bulunmak
- ilişkiden önce uygulanan vajinal yağlayıcılar
- vajinal nemlendiriciler düzenli olarak ve cinsel ilişkiden önce uygulanır
- vajinal kuruluğa neden olabilecek deterjan, sabun, yağ veya yıkamadan kaçınılması
- temizlik için ılık suya karşı ılık
- cinsel uyarılmayı teşvik eden ön sevişme veya etkinliklerin artması
- çift bağlanma ya da güçlendirme faaliyetlerinde bulunmak
- Egzersiz ve terapiler yoluyla stresi düzenlemek veya azaltmak
- bir terapist veya danışmanla konuşmak
- Partnerinizle yeniden konuşmak
- yeni veya çeşitli cinsel aktiviteler denemek
- vajinal tahriş, enfeksiyon ve iltihap tedavisi
- sulu tutmak
- cildi tahriş eden materyallerden kaçınmak
Cinsel komplikasyonları tedavi etmek
Kadınların yaklaşık yüzde 55’i menopoz semptomları için tıbbi tedavi istemez, ancak çoğu yan etki zamanla azalır ve zamanla ortadan kalkar.
Bununla birlikte, bazı kadınlar için menopoz semptomları yoğun ve kalıcıdır, bu nedenle tıbbi tedavi önerilir. Doktorlar östrojen, progesteron veya her ikisinden oluşan ilaçlar veya kremler önerebilir .
Ek sağlık komplikasyonları gibi hormonal tedavi seçeneklerinin kullanımını dışlayabilir:
- yüksek tansiyon
- kişisel veya ailede kalp hastalığı veya felç öyküsü
- sigara veya tütün kullanımı
- aile veya kişisel kanser öyküsü
- şeker hastalığı
- yüksek kan kolesterolü
- alkolizm veya ağır alkol tüketimi
- karaciğer veya böbrek hastalığı
- kan pıhtıları veya pıhtılaşma komplikasyonları
- 60 yaş üstü veya menopoz geçirmiş olanlar