Hamileliğin 18. haftasında anne adayı nelere dikkat etmeli?
Hamileliğin 18. haftasından itibaren bebeklerin kas kitlesinde artış görülür. Bu dönemde bebeğin kasları güçlenmeye başlar. Aynı şekilde hareketleri de kuvvetlenir. İlk gebeliğini yaşayan anne adayları 20 ile 22. haftalar arasında bebeğin hareketlerini hissedebilir.
Bazı anne adayları ilk gebeliğini yaşamalarına rağmen 18. haftada bebeklerinin hareketlerini hissedebilir. Bebeğin anne karnındaki hareketleri eğer zamanından önce hissedilirse bu durum tutarlı bir şekilde ilerlemez. Eğer bazı zaman hissedip bazı zaman hissetmezseniz bu durum bebeğinizle ilgili bir sorun olduğu anlamına gelmez. Çünkü ilk gebeliğini yaşayan bir anne adayının her gün bebek hareketlerini hissetmesi olanaksızdır.
Bebeğinizin bu haftadan itibaren beyin dokusu ve hücresi, sinir hücreleri hızlı bir şekilde artmaya başlar. Bu sebeple anne karnındaki bebeğin Omega3 ihtiyacı artar.
Omega3 bedende depolanan bir madde değildir. Dışarıdan alınması gerekir.
Önemli Omega3 kaynakları
- Balık
- Ceviz
- Ispanak
- Koyu yeşil yapraklı sebzeler
Hamilelerin mutlaka Omega3 kaynaklarından düzenli olarak tüketmesinde fayda vardır. Çünkü Omega3 sadece dışarıdaki besinlerden alınabilen bir maddedir. Bu anlamda özellikle gebeliğin 18. haftasından itibaren Omega3 alımına daha dikkat edilmelidir.