konuşmacı
Dyt. Emine Sezen
Vücudumuz için gerekli olan besinlerin doğru beslenme ile alınıp yerinde ve zamanında tüketilmesiyle doğrudan ilgisi vardır. Bir gün tıka-basa yemek, birkaç gün hatta birkaç saat hiçbir şey yememek, maaşının hepsini ayın başında harcayıp ay sonuna kadar borç içinde yaşayan insanların durumuna benzer. Bunun için kişi günlük alması gereken kalori çerçevesinde karbonhidrat, protein ve yağ dağılımına dikkat etmesi gereklidir. Besin çeşitleri ile bunu dengelemek mümkündür.