Travmatik Beyin Yaralanmaları
Bir futbol maçı sırasında meydana gelebilecek birçok farklı yaralanma türü vardır, ancak en ciddi olanlardan biri travmatik beyin yaralanmasıdır (TBI). TBI, bir oyuncunun kafasına başka bir oyuncunun kaskı veya futbol topu gibi sert bir cisimle vurulduğunda meydana gelebilir. Bu tür yaralanmalar beyinde uzun süreli hasara ve bazı durumlarda ölüme neden olabilir.
TBI belirtileri arasında baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı, kusma, kafa karışıklığı, hafıza kaybı ve uyku hali sayılabilir. Kendinizin veya bir başkasının TBI geçirdiğinden şüpheleniyorsanız, derhal tıbbi yardım almanız önemlidir.
Futbolcularda TBI oluşmasını önlemenin birkaç yolu vardır. Bunlardan biri, tüm oyuncuların uygun kask ve diğer koruyucu ekipmanları giydiğinden emin olmaktır. Bir diğeri de oyunculara nasıl düzgün mücadele edeceklerini öğretmektir, böylece diğer oyuncuların kafasına vurmazlar.
Siz veya tanıdığınız biri TBI geçirdiyse, hemen tıbbi yardım almanız önemlidir. TBI’lar beyinde uzun süreli hasara ve bazı durumlarda ölüme neden olabilir.
Boyun Yaralanmaları
Futbol maçları sırasında meydana gelebilecek birçok farklı boyun yaralanması türü vardır. En yaygın boyun yaralanmaları batma ve yanık yaralanmalarıdır.
Stinger, baş şiddetli bir şekilde bir tarafa doğru itildiğinde meydana gelen bir boyun yaralanması türüdür. Bu durum boynun hiperekstansiyona uğramasına neden olarak boyundaki sinirlere ve kan damarlarına zarar verebilir. İğne batması belirtileri arasında boyunda keskin bir ağrı, kollarda güçsüzlük ve parmaklarda karıncalanma yer alır.
Yakıcı, başın şiddetli bir şekilde bir tarafa ve omuzun yere doğru sürülmesiyle meydana gelen bir boyun yaralanması türüdür. Bu durum boyundaki sinirlere zarar verebilir ve kolda yanma hissine neden olabilir. Yanık belirtileri arasında kolda yanma hissi, kolda güçsüzlük ve parmaklarda karıncalanma yer alır.
Kendinizde veya bir başkasında boyun yaralanması olduğundan şüpheleniyorsanız, derhal tıbbi yardım almanız önemlidir. Boyun yaralanmaları çok ciddi olabilir ve felce bile yol açabilir.
Sırt Yaralanmaları
Bir futbol maçı sırasında meydana gelebilecek çok sayıda yaralanma türü vardır, ancak en yaygın olanlardan bazıları sırt yaralanmalarıdır. Bunlar hafiften şiddetliye kadar değişebilir ve düzeltilmesi için ameliyat bile gerekebilir. İşte futbolcularda görülen en yaygın üç sırt sakatlığı ve bunları önlemek için yapabilecekleriniz.
Burkulma ve incinmeler
Bunlar en yaygın sırt sakatlığı türüdür ve genellikle bir oyuncuya çalım atıldığında veya garip bir şekilde düştüğünde ortaya çıkar. Belirtiler arasında ağrı, şişme ve morarma yer alır. Tedavi genellikle dinlenme, buz ve ağrı kesici ilaçları içerir.
Kırıklar
Kırık, sırttaki bir veya daha fazla kemiğin kırılmasıdır. Bu, çalım yemek gibi doğrudan bir darbe veya düşme sonucu meydana gelebilir. Belirtiler arasında ağrı, şişme ve morarma yer alır. Tedavi genellikle dinlenme, buz ve ağrı kesici ilaçları içerir. Bazı durumlarda kırığı onarmak için ameliyat gerekebilir.
Disk yaralanmaları
Omurgadaki diskler omurlar arasında yastık görevi görür. Düşme veya doğrudan bir darbe gibi nedenlerle disk hasar gördüğünde disk yaralanması meydana gelebilir. Belirtiler arasında ağrı, uyuşma ve güçsüzlük yer alır. Tedavi tipik olarak dinlenme, buz ve ağrı kesici ilaçları içerir. Bazı durumlarda diski onarmak için ameliyat gerekebilir.
Önleme
Sırt incinmelerini önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
- Sırtınızdaki kasları güçlendirmek. Bu, omurganın desteklenmesine yardımcı olacak ve yaralanma riskini azaltacaktır.
- Uygun ayakkabılar giymek. Bu, iyi oturan ve iyi destek sağlayan ayakkabıları içerir.
- Doğru tekniği kullanmak. Futbol oynarken sakatlanmaları önlemek için doğru tekniği kullanın.
- Oynamadan önce ısınmak. İyi bir ısınma kasların gevşemesine yardımcı olur ve sakatlanma riskini azaltır.
- Oynadıktan sonra soğumak. Bu, sertlik ve ağrı riskini azaltmaya yardımcı olacaktır.
Eğer bir sırt sakatlanması yaşarsanız, hemen bir doktora görünmeniz önemlidir. Disk yaralanmaları gibi bazı yaralanmalar tedavi edilmezse zamanla daha da kötüleşebilir.
Omuz Yaralanmaları
Omuz sakatlıkları futbolcularda en sık görülen sakatlık türlerinden biridir. Dört ana omuz yaralanması türü vardır: rotator manşet yırtıkları, AC eklem ayrılmaları, omuz çıkıkları ve labral yırtıklar.
Rotator manşet yırtıkları futbolcularda en sık görülen omuz yaralanması türüdür. Rotator manşet, kürek kemiğini üst kol kemiğine bağlayan dört kas ve tendondan oluşan bir gruptur. Bu kaslar ve tendonlar kolun yukarı ve yana doğru kaldırılmasına yardımcı olur. Rotator manşet yırtığı, bir oyuncuya arkadan çalım atılması gibi kolun aniden aşağı ve dışarı çekildiği durumlarda meydana gelebilir.
AC eklem ayrılmaları akromiyonun (omuzun kemikli kısmı) klavikula (köprücük kemiği) ile birleştiği yerde meydana gelir. Bu yaralanmalar, bir oyuncunun önden çalım yemesi gibi omuza doğrudan gelen bir darbeden kaynaklanır.
Omuz çıkıkları, kol kemiğinin başı (humerus) yuvasından çıktığında meydana gelir. Bu yaralanmalar şunlar olabilir