Bu metin, Ironman 70.3 Format Temel Başlangıç Planının kısaltılmış bir versiyonudur. Sadece en önemlileri: fikirler, teknikler, önemli alıntılar.
«Ironman 70.3 formatı için temel başlangıç planı» çalışmasının yazarı Mikhail Ivanov, başlangıç için birçok başarılı triatlet hazırlamış deneyimli bir atlet ve koçtur.
33 yaşında eğitimle ilgilenmeye başladı ve o andan itibaren hayatını spora adadı, efsanevi Brett Sutton’ın öğrencisi oldu ve paha biçilmez deneyimini ve Olimpiyat ruhunun gücünü benimsedi. Ardından Ivanov, ABD Triatlon Federasyonu’ndan bir koçluk sertifikası aldı. 2014 yılından bu yana en üst düzeyde sporcularla çalışmaktadır.
Çalışma, yarışmalara hazırlanmak ve herhangi bir mesafeyi başarıyla tamamlamak için ipuçları içerir. Yazar, koşu, yüzme ve bisiklete binme aşamasında sporcuları ne gibi zorlukların beklediğini ilk elden biliyor. Ayrıca, başlangıçlar için evde hazırlanmanın nüansları, beslenme alışkanlıkları ve yarışın psikolojik bileşeni hakkında ayrıntılı olarak konuşuyor.
Mikhail Ivanov’un çalışması hem yeni başlayanlar hem de deneyimli triatletler için vazgeçilmez bir rehber olacak. Burada onlarca zorlu mesafeyi ve arkasında birçok ödülü olan bir profesyonelden değerli tavsiyeler bulacaksınız.
Bir hatırlatma olarak, bu metin «Ironman 70.3 Formatı için Temel Başlangıç Planı» kitabının bir özetidir.