Perimenopoz, menopoza geçmeden önce herhangi bir kadında olabilecek veya olmayabilecek bir dönemdir. Perimenopoz sırasında östrojen gibi hormonların seviyesi düşmeye başlar. Bu, kadında menopoz benzeri semptomlara neden olabilir ve sıcak basması, düzensiz adet görme vb. gibi vücutla ilgili çeşitli değişiklikleri içerebilir. Perimenopozun 34 belirtisi nelerdir? Bir kadının semptomlarla savaşmasına ve onları önlemek için önemli adımlar atmasına yardımcı olur. Ayrıca tam 12 ay adet görmediğinizde menopoza girmişsiniz demektir.
Perimenopozun 34 belirtisi nelerdir??
1 numara. Sıcak basmaları –
Sıcak basmaları, boyun, yüz ve göğüs çevresinde daha fazla sıcaklık ve tere neden olabilen perimenopozun en yaygın semptomları arasındadır. Bazı kadınların bu dönemde titreme hissetmesi muhtemeldir.
2 numara. Gece terlemeleri –
Gece terlemeleri, genellikle geceleri ağır bir yemekten sonra veya muhtemelen rahatladığınızda veya günlük rutininizden memnun olduğunuzda ortaya çıkan sıcak basmaları olarak da adlandırılır. Sıcak basmaların arkasında uygun bir sebep yoktur. Yine de, muhtemelen vücut ısısını düzenlemekten sorumlu olan hipotalamusu daha fazla etkileyebilecek östrojen seviyesindeki düşüş nedeniyle meydana gelebilirler.
#3. Düzensiz dönemler –
Perimenopozal dönemden geçerken düzensiz adet görmeniz normaldir. Bu, dönemlerinizin yakında duracağının bir işaretidir.
#4. Ruh hali değişiklikleri –
Bu, perimenopozal geçiş dönemindeyken meydana gelebilecek öngörülemeyen değişikliklerden biridir. Belirli zamanlarda sinirli, endişeli, üzgün veya ağlamaklı olabilirsiniz.
# 5. Göğüs ağrısı –
Memede oluşan kabarıklık ve kitle azalmaya başlar. Göğüsler hassaslaşır ve perimenopoz aşamasının başlangıcını işaret edebilir.
#6. Azalmış libido –
Perimenopoz, partnerinizle yaptığınız cinsel ilişkilerden ve etkinliklerden nasıl keyif aldığınızı etkiler. Perimenopoz, kadınlarda önemli bir üreme hormonu olan östrojen düzeyinde azalmaya neden olduğu için kadınları zorlayarak cinsel uyarılmadan kaçınmalarına neden olur.
#7. Vajinal kuruluk –
Kadın seks hormonlarının varlığı, kanın hormonları taşıması nedeniyle iyi kan dolaşımını gösterir. Ancak östrojen seviyesindeki bir azalma, kan akışında belirgin bir düşüş olduğunu gösterir. Bu ayrıca kuruluğa neden olabilir ve kadınlarda rahatsızlık yaratabilir, bu da vajinal kaşıntı, vajinal gevşeklik, idrarı kontrol edememe ve hatta diyabet gibi çeşitli hastalıklara yol açabilir.
# 8. baş ağrısı –
Bazen perimenopozdan menopoz aşamasına sık sık geçiş olur. Bu sık geçiş, baş ağrısı, migren ve diğer benzer sağlık durumları gibi beyinle ilgili çeşitli sorunları beraberinde getirebilir.
# 9. Uzuvlarda karıncalanma –
Menopoz, dişinin hormonal seviyesindeki tam değişimi veya geçişi işaret eder. Bu, kollarda, göğüste, bacaklarda ve hatta ellerde karıncalanma etkisi yaratabilir. Bu, nihai olarak sinir sistemini etkileyen hormon dalgalanmasını etkileyebilir, sinir sistemi zayıflayabilir ve gevşeyebilir, beyin ve vücutla ilgili diğer çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
# 10. Yanan ağız –
Ağzınız düzenli bir yanma hissi, karıncalanma, ısınma hissi ve hatta ağız çevresinde uyuşma hissedebilir. Bu, östrojen seviyesinin düşmesiyle azalan seks reseptörlerine sahip olduğu bilinen mukus hormonlarının varlığından kaynaklanabilir. Bu, ağızda ağrı, rahatsızlık ve diğer birçok değişikliği beraberinde getirir. Bu bazen nasıl yediğiniz ve yiyecekleri nasıl yuttuğunuzda değişiklikler getirebilir.
Ayrıca Oku Menopoz ve Getirdiği Değişiklikler.
# 11. Tattaki değişiklikler –
Perimenopoz döneminde kadınları etkileyen çeşitli faktörler arasında sağlıklarını etkileyen en önemli faktörlerden biri dil tadıdır. Yaşlandıkça, perimenopoz aşamasına geçersiniz. Bu da ağız tadında bir değişiklik getirir. Bu da yiyecekleri çiğnerken boşluklara ve rahatsızlığa neden olabilir.
# 12. Tükenmişlik –
Perimenopoz, kadın vücudundaki hormonal değişiklikler nedeniyle sıcak basmaları, gece terlemeleri ve uykusuz geceler getirdiğinden, böyle bir geçiş sırasında yorgunlukla karşılaşmak normaldir.
# 13. şişkinlik –
Şişkinlik, adet sırasında bazı kadınlarda en önemli semptomlardan biridir. Bu, adet döneminin geri çekilmesi nedeniyle de olabilir. Bu ayrıca stres ve diğer psikolojik değişiklikler nedeniyle su tutma, daha yavaş sindirim, gazlılık ve diğer birçok değişikliği getirebilir.
# 14. Diğer sindirim değişiklikleri –
Perimenopoz, yaşlanma süreci nedeniyle olur. Yaşlandığınız ve hormonal etkinin olmadığı başka bir aşamaya geçtiğiniz için, ağzınızda ve sindirim sisteminizde başka birçok değişiklikle de karşılaşabilirsiniz. Sindirim sistemi eskisi gibi çalışmayabilir.
#15 Eklem ağrısı –
Kanda östrojen varlığı birçok organın yağlanmasını sağlamaya yardımcı olur ve iltihaplanma seviyesini korur. Ancak menopoz dönemine geçiş nedeniyle hormon seviyenizi kaybettiğiniz için eklem ağrıları yaşayabilirsiniz.
#16 Kas gerginliği ve ağrıları –
Perimenopoza giren kadınlar kas gerginliği veya ağrıları yaşayabilir. Bu, eklem ağrısı ile aynı nedenle ortaya çıkabilir.
#17. Elektrik çarpması hissi –
Vücudunuz yağlamayı kaybetmeye başlar ve zayıflar. Bu, cildinize veya vücudunuza elektrik çarpması hissi verir. Birincil sebebin ne olduğu belli değil, ancak merkezi sinir sistemindeki bir değişiklik ve bunun sinyal verme etkisi nedeniyle muhtemelen acı çekebilirsiniz.
#18 kaşıntı –
Östrojenin üretimi ve varlığı, protein üretimi – kollajen ile ilgilidir. Östrojen seviyesindeki önemli bir azalma, kollajen seviyesinde bir azalmaya yol açarak kuru ve kaşıntılı cilde yol açar.
# 19. Uyku bozukluğu –
Bir dişi menopoz döneminde daha hafif veya rahatsız bir uyku uyuyabilir. Gece terlemeleri, idrara çıkma ve diğer bazı premenopoz faktörleri nedeniyle sık sık uyanabilirler. Normal sekiz saati herhangi bir rahatsızlık duymadan geçirebilecekleri bir yerde uyku bulmak zorlaşabilir.
#20. Konsantrasyon zorluğu –
Östrojen hormonu yalnızca bir dişinin üreme yaşamıyla bağlantılı değildir. Diğer çeşitli roller için gerçekten önemlidir. Östrojende önemli bir azalma, konsantre olmakta zorlanmaya neden olabilir. Sıcak basmalara neden olabilir ve diğer çeşitli rahatsız edici rollere katkıda bulunabilir.
#21. Hafıza kaybı –
Perimenopoz, menopoz ve adet döngüsü arasındaki geçiştir. Bir şeyleri nasıl öğrendiğinizi ve onlara nasıl tepki verdiğinizi etkileyebilir.
#22. Seyrekleşen saç –
Adet döneminde saç seyrelmesi kadın sağlığını etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Aynı şey, hormonların şiddetlerinde dalgalandığı perimenopoz aşamasında da görülür.
#23 Kırılgan tırnaklar –
Perimenopoz sırasında vücut, sağlıklı cilt ve sağlıklı tırnakların rolünü destekleyen diğer çeşitli hormonları üretmeyi bırakabilir. Bu, çatlamış ve kırılmış tırnaklara neden olarak sizi zayıflatabilir.
#24 Kilo almak –
Östrojen seviyesindeki önemli bir düşüş, kilo alımına veya fiziksel aktivitede düşüşe neden olabilir. Dişilerin bir kısmı birçok hastalığa yakalanıp sağlığının bozulmasından dolayı acı çekse de, diğerleri kilo alma ile karşı karşıyadır. Bu aynı zamanda nasıl hissettiklerini değiştirir ve ruh hallerini geliştirir ve hatta kilo almalarına neden olur.
Ayrıca Oku Menopozdan sonra sağlığı korumak.
#25 Stres inkontinansı –
Gülme, öksürme, hapşırma ve oyun oynama gibi fiziksel aktivitelerin mesanenize baskı yapması ve idrar üretmenizi tetiklemesine stres tipi inkontinans denir. Ani idrara çıkma dürtüsüdür ve perimenopoz aşamasındaki kadınlarda yaygın hale gelir.
#26. Baş dönmesi –
Hormonlardaki önemli düşüş, insülin yapma veya insülin üretme gücünü azaltabilir. Bu, vücudun şeker seviyesini koruması zorlaşır, bu nedenle bu süre zarfında birçok kadın baş dönmesinden muzdariptir.
#27. alerjiler –
Premenopoz, kadınlığını tanımlayan en önemli hormondaki düşüş nedeniyle, her kadının hayatında vücudunda pek çok değişikliğe neden olan aşamalardan biridir. Her ne kadar perimenopozun en yaygın semptomlarının çeşitli ve önemli bir listesini belirtmiş olsak da. Perimenopoz aşamasında, histaminlerde bir artış ve nihai bir alerji nedeni olduğunu not etmek önemlidir.
#28 Osteoporoz –
Perimenopoz aşamasında, östrojen seviyesindeki azalma kemiğin yoğunluğunu düşürür. Bu, nihayetinde bir kadının kendi içinde kırılgan ve zayıf hissetmesine neden olur.
#29. Düzensiz kalp atışı
Gelişmiş semptomların çoğu, premenopoz adı verilen bir aşamadan sonra aktif hale gelir. Bu, düzensiz bir kalp atışı ve kalp ve beyinle ilgili çeşitli başka sorunları da beraberinde getirebilir.
#30 Vücut kokusu –
Perimenopoz aşamasından dolayı sıcak basması ve gece terlemesi olması normal olduğundan, sonuçta size çeşitli başka sağlık sorunları getirir. Bunlar arasında sizi rahatsız edebilecek veya kişiliğinize uymayabilecek olan vücut kokusudur.
#31. Sinirlilik –
Sinirlilik, vücuttaki çeşitli hormonal değişiklikler nedeniyle veya yaşlanmanız nedeniyle ortaya çıkabilir. Günün çeşitli görevlerine nasıl konsantre olduğunuzu ve bunlara nasıl katkıda bulunduğunuzu değiştirebilir.
#32. depresyon –
bir azalma kadın hormonları Kadınlığını tanımlayabilen ve destekleyebilen her şey depresyona da neden olabilir. Bu, strese ve uykusuzluğa daha fazla yol açabilecek durumsal faktörlerden biridir.
#33 Endişe –
Anksiyete, perimenopoz evresinin görünümünde ortaya çıkan ruh hali ile ilgili semptomlardan biridir. Gece terlemesi ve sıcak basmaları ile baş etmeye çalıştığınızda durumu daha da kötüleştirir, böylece çeşitli şeylerle başa çıkma ruh halinizi önemli ölçüde azaltır. Zamanla düzelen veya düzelen durumsal faktörlerden biridir.
#34. Panik atak –
Östrojen hormonu seviyesindeki düşüş nedeniyle bir dişinin panik atak geçirmesi beklenmeyen bir durumdur. Bu, hormon seviyesindeki düşüş nedeniyle olabileceği gibi, kendisinin de kaygılı hale gelmesinden kaynaklanabilir.
Çözüm-
Bazı araştırmacılar, perimenopozun en fazla 34 belirtisi olduğuna inanırken, diğerleri daha da fazla olabileceğini söylüyor!
Bunun nedeni, östrojen hormonunun bir kadının vücut fonksiyonlarını ve organlarını veya bunların arkasındaki bilimi daha da tanımlayan hormon olmasıdır. Bu hormonun seviyesinin düşmesi, menopoz veya menopoz öncesi dönemde çeşitli reaksiyonları ve değişiklikleri beraberinde getirebilir. “Perimenopozun 34 belirtisi nedir?” Dişiler bu tür semptomları nasıl yönetebileceklerine odaklanmalı ve tıbbi müdahaleleri veya diğer çeşitli hormon replasman tedavilerini seçebilirler.
Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/what-are-the-34-symptoms-of-perimenopause/