Bir amino asit çeşididir.
Yağların yakımı sırasında yağ moleküllerinin hücre içine taşınması olayında görevlidir.
Yoğun antrenman ve kardiyo sırasında karnitin miktarı yeterli gelmeyebilir, bu durumda karnitin takviyesi ile daha fazla yağ yakımı sağlanabilir.
Fazla tüketiminin bir yan etkisi yoktur. Kafein içeren bir içecek ya da kafein özütü ile tüketilirse daha fazla yağ yakımı sağlanır. Bunların yanına CLA eklenerek etki daha da arttırılabilir.
Karnitinin formuna göre (hap, drink, shot) alım zamanı farklılık gösterir ancak mutlaka spor öncesi alınması gerekir.