Sağlığınızdan ödün vermeden, haftada 30 kilo vermenize yardımcı olacak herhangi bir büyü yada yöntem yok. Bunun yerine, Müthiş Bilgi daha hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacak lezzetli ve sağlıklı bir içecek hazırlamanın tarifini sizlerle paylaşıyor.
Malzemeler:
- 1 kereviz sapı
- 1 orta boy Salatalık
- 1 deste maydanoz
- 3 dilim taze ananas
Sebzeleri iyice yıkayın ve ananasları soyun. Hepsini blenderde karıştırın. Müthiş zayıflama içeceğine tuz, biber, şeker veya ekstra maddeleri koymayın.
Sabahları ve sadece aç karna hazırladığınız zayıflama karışımını, ananas ve sebzelerin suyu özelliklerini kaybetmeden hazırladıktan sonra 15 dakika içerisinde içmelisiniz.
Bu zayıflama içeceğini sporla ve sağlıklı bir diyetle birleştirirseniz, sonuçları bir hafta içinde göreceksiniz ve karnınızda gözle görülür derecede bir küçülme olduğunu göreceksiniz.
Peki bu zayıflama suyunun sırrı nedir?
- Kereviz çok düşük kalorili bir sebzedir ve 100 g’da sadece 16 kcal vardır. Lifli bir yiyecek olduğundan midenizi doldurur ve size tokluk hissi verir. Diyetinizdeki lif artışının kilo kaybı rejiminde önemli bir etken olduğunu da söylemek lazım.
- Kereviz gibi, salatalık da çok miktarda lif içerir ve neredeyse aynı kaloridir. Salatalığın % 95’i sudur , bu nedenle beslenme uzmanlarının herkese tavsiye ettiği günlük en az 2 Litre sıvı tüketme tavsiyesine uymanıza da yardımcı olur.
- Maydanoz çok miktarda lif içerir (100 g başına 3.3 g ). Aynı zamanda hafif bir doğal diüretik etkiye sahiptir.
- 100 g ananas , 1 g elyaf içerirken, enerji değeri yaklaşık 50 kcal’dır. Tatlı bir meyvedir ve bu nedenle, içeceğin tadını da güzelleştirir.