Tam squat yaparken dizin parmak uçlarını geçmemesi gerekiyor diye biliyorum. Ama ben yaparken geciyor. Sizce sorun nerede?
En İyi Kız Görüşü
Burada bilip bilmeden yazan çizimleri dinleme. Güvenilir bir spor formuna bak. Orada görsek ve video ile öğren. Ben senin yapışını görmeden emin olamasam da tahminimce daha yeni olduğun için ve bel, karın ve bacak kasların henüz yeterli dayanıklılıkta olmadığı için böyle olduğunu düşünüyorum1