Uykunuzda horluyor musunuz ve sabahları gerçekten dinlenmiş değil misiniz? Bunlar, uyku apnesi olarak bilinen bir hastalıktan muzdarip olduğunuzun işaretleri olabilir - bu, etkilenenlerin genellikle fark edilmeden acı çektiği yaygın bir hastalıktır. gece solunum duraklamaları Acı çekmek. Bu yazıda bu hastalığın sonuçlarının neler olabileceğini, kendini nasıl gösterdiğini ve bu konuda neler yapabileceğinizi açıklıyoruz.
Uyku apnesi nedir? tanım
Uyku apnesi bir uyku ile ilgili solunum bozukluğuçoğu durumda düzensiz horlama eşlik eder. Horlamadaki bu düzensizlik, anatomik yanlış pozisyonlar veya beyin tarafından tetiklenen solunum duraklamalarından kaynaklanır.
Solunumdaki duraklamalar, yalnızca uyku apnesi, uyku apnesi sendromu veya SAS olarak adlandırılır. Düzenli aralıklarla ve her zaman 10 saniyeden fazla meydana gelir. Etkilenen insanlar daha sonra genellikle telaşlı bir şekilde uyanır ve nefeslerini yeniden düzenlemek için hava için nefes nefese kalır. Her ne kadar bu sürekli uyanma evreleri uyku ve iyileşme çok olumsuz olabilir, hastalar genellikle ertesi sabah uyandıklarını hatırlamazlar.
Solunum duraklamaları genellikle, başlangıçta genellikle düzensiz, yüksek sesle horlama belirlemek. Bu, 10 saniye ila 2 dakika arasında saatte birkaç kez solunum duraklamaları ile kesintiye uğrar ve ardından yeniden başlar. Bu hastalık ciddi sonuçlara yol açabileceğinden, etkilenenler Uyku apnesini değerlendirin ve tedavi edin bırakın – örneğin Seegarten Kliniği.
Uyku apne sendromunun nedenleri
Uyku apne sendromunun nedenleri çeşitli olabilir. Bununla birlikte, çoğu zaman, özellikle acı çeker obez orta yaşlı ve yaşlı erkekler bu hastalıkta. Bunun nedeni sonraki Übergewicht genellikle kadınlarda daha az belirgin olan anatomik ve fiziksel koşullar. Uyku apnesinden çok daha az sıklıkta ve genellikle menopozdan sonra muzdarip olurlar.
Obstrüktif uyku apnesi
Fiziksel sınırlamalar, obstrüktif uyku apnesi altında özetlenmiştir. Büyük bademcikler, girintili bir çene veya çok büyük bir dil genellikle onu arttırır solunum direnci; kandaki yetersiz oksijen içeriği nedeniyle beynin yalnızca birkaç saniye sonra algıladığı nefes alma duraklamaları vardır.
ayrıca çok büyük kas gevşemesi ya da uyurken yanlış hizalama obstrüktif uyku apnesinin nedeni olabilir. Bu sorunlar genellikle zaten alkolden uzak durarak, nikotin ve uyku hapları ya da uyku pozisyonunuzu değiştirerek. Sırttan yana veya mide pozisyonuna geçen herkes, dilin boğazdan bu kadar kolay kaymamasını zaten sağlar.
Merkezi uyku apnesi
Obstrüktif uyku apnesine ek olarak, genellikle yaşlıları etkileyen merkezi uyku apnesi de vardır. Buradaki nedenler yanlış uyku pozisyonu, hava yollarının tıkanması veya fazla kilolu olmak değil, Beyin. Bu, solunum duraklamaları sırasında vücuda herhangi bir komut vermez. hava yolu kasları göğüs ve diyafram.
bunun nedeni Merkezi sinir sistemi bozukluğu (CNS) yaşlılığa ek olarak genellikle bir inme. Santral uyku apnesinin şiddetine ve nedenine bağlı olarak en azından bu form incelenmelidir.
Bunlar uyku apnesinin belirtileri
Uyku apnesinin bazı belirtilerinden daha önce bahsetmiştik. Bununla birlikte, özellikle yalnız olduğunuzda, sendromu tanımak genellikle kolay değildir. Çünkü uyku apnesi çoğu durumda yüksek sesle horlama ile ilişkili olsa bile, bu her zaman böyle olmak zorunda değildir.
Bu nedenle, uyku apnesini kesin olarak teşhis etmek için bir doktora görünmelisiniz. Bu size ya evde yanınıza alabileceğiniz bir cihaz verecektir. uyku kalitesi ve evreleri kontrol edebilir veya sizi bir uyku laboratuvarı ayrıca, davranışınızı bir veya iki gece içinde kontrol edebilir.
Ayrıca yatak partnerinizi önceden sipariş verebilirsiniz. Aşağıdaki belirtileri kontrol edin özellikle uyku apnesinde sık görülen sorun:
- Yüksek sesle, düzensiz horlama (90 desibele kadar)
- 10-120 saniyelik gece solunum duraklamaları
- Solunumda saatte en az 5 duraklama
- Panik içinde uyanma ve nefes nefese kalma (hiperventilasyon)
- Zayıf konsantrasyon
- Sürekli yorgunluk ve bitkinlik
- Panik Ataklar ve Depresyon / Aşırı Üzüntü
- sabah baş ağrısı
- Azalmış libido/erektil disfonksiyon
Ciddi sonuçlar mı yoksa sadece horlama mı?
Tek başına uyku apnesinin belirtileri endişe vericidir. Birçoğu bunun sadece çok gürültülü ve zararsız bir horlama olduğunu düşünürken, çoğu zaman durumun ciddiyetini bilmiyorlar. Çünkü uyku apnesinden muzdarip olabileceğinizden şüphelenseniz bile sizi detaylı sorgulayacak ve muayene edecek bir uzmana danışmalısınız.
Uyku apnesi tedavi edilmezse yüksek tansiyon gibi uzun vadeli sonuçlar beklenebilir. Bu, gece tekrar kanda yeterli oksijen olmadığında vücudun sürekli alarm vermesiyle tetiklenir. Bu kalıcı sürekli uyarı vücut için çok stresli ve kronik hale geliyor Hipertansiyon.
olma olasılığının daha yüksek olması nedeniyle sekel kalp krizi veya felç gibi uyku apnesi kontrol edilmeli ve gerekirse erken evrelerde tedavi edilmelidir. Aksi takdirde yaşam beklentisi bile azaltılabilir.
Ayrıca, zihinsel stres sürekli uyanarak ve çok huzursuz bir şekilde uyku küçümsenmemelidir. Özellikle günlük yaşamda ve işte sürekli açıklanamayan yorgunluk, aşağıdaki gibi akıl hastalıklarına yol açabilir. depresyon veya tükenmişlik geliştirmek.
Uyku apnesinin tedavisi ve tedavisi bu şekilde çalışır
Uyku apnesinin uyku sırasında solunumun sürekli hale gelmesini sağlamak için çeşitli tedavi yaklaşımları ve terapileri vardır. Orta ila şiddetli obstrüktif uyku apnesi ile, burun maskeleri (uyku apnesi maskeleri) hastanın nefes almasına ve nefes vermesine yardımcı olmak için kullanılır. Bu CPAP veya BiPAP maskeleri ancak hastalar için çok büyük ve kısmen hantaldırlar, büyük tedavi başarısı çoğu zaman reddedilir.
Geriye düşen bir dil veya çene de sıklıkla tedavi edilir. ısırık atelleri konuşlandırıldı. Bunlar, uyku apnesinin nedenine bağlı olarak farklı versiyonlarda mevcuttur. Bu tür ateller solunum maskelerinden daha az başarılı olsa da, yine de burada bir tane kullanabilirsiniz. Yüzde 50 ile 70 arasında tedavi başarısı konuşmak.
Bazı durumlarda obstrüktif uyku apnesi de olabilir. operasyonlar seçim aracı olun. Bunlar özellikle nefes alma duraklamalarının nedeni büyümüş bademcikler, eğri bir nazal septum veya çene malformasyonlarıysa faydalıdır. Ilaç tedavisi Ne yazık ki, şu anda uyku apnesinin tedavisi yoktur.
İçindekiler