Sporda Serbest Dalış Nedir?
Serbest Dalış Nasıl Yapılır?
Nefes tutma veya apne dalışı olarak da adlandırılan serbest dalış, solunum aparatının yararı olmadan dalıyor. Serbest dalış, ağırlık kızakları, okyanusta belirlenen derinlik kayıtları ve havuzlarda belirlenen nefes tutma kayıtları gibi çeşitli rekabet kategorilerinde bir spordur. Profesyonel serbest dalışta hem erkek hem de kadın yarışmaları vardır.
Serbest dalış, aşırı fiziksel uygunluk, zihinsel disiplin ve eğitim gerektirir. İnsan beyni hücreleri , beş dakikadan uzun süre apne dönemlerini tolere etmemekte ve sadece üç dakika sonra zarar görebilse de, antrenmanla birlikte vücudun reflekslerinin anlaşılması, birinci sınıf profesyonellerin serbest dalış yarışmalarında nefeslerini dokuz dakikaya kadar tutmalarını sağlar. Bu, esasen dalış refleksinden yararlanmaktan kaynaklanmaktadır.
Dalış refleksi, serbest dalış sporlarında anahtar faktördür. Bir kişi suya batırıldığında, bazı işlemler doğal olarak ele geçirilir. Kalp atış hızı yavaşlamaya başlar. Kan damarları uzuvlarda daralır ve kanı vücudun hayati organlarına zorlar. Aynı zamanda, akciğerlerdeki kan damarları plazma ile doldurulur ve böylece kendi kendilerine çökmelerini önler.
Kalp atışı yavaşladığında, vücut enerji tasarrufu sağlar. Akciğerlerde sıkışan hava kanı oksijenlendirmeye devam eder. Bu, vücudun nefes almadan güvenle güvenle gidebileceği süreyi uzatır. Herhangi bir solunum çünkü ancak, karbon dioksit (CO2) kan dolaşımında ve kaslarda oluşturur.
CO2 birikmesi serbest dalışta sınırlayıcı bir faktördür. Vücut CO2 ile doygun hale geldiğinde, nefes almak için ezici bir dönüşlü tepki verir.
Deneyimsiz serbest dalgıçlar bazen serbest dalıştan önce hiperventilasyon yapar, bunun kanı oksijenle doyurduğuna ve daha uzun bir dalışa izin verdiğine inanıyor. Gerçekte, oksijeni arttırmaz, ancak CO2’yi kandan uzaklaştırır, sadece nefes alma ihtiyacını geciktirir. Bu, son derece tehlikelidir ve hatta hayati tehlike oluşturur, çünkü dalgıcın nefes alması gerektiğini hisseden önce vücut oksijeni tükeyebilir. Bu olduğunda, dalgıç su altında kararır. Sığ suyun kesilmesinin birçok boğulma kazasından sorumlu olduğuna inanılmaktadır.
Serbest dalış, ağır yaralanmalara veya ölüme neden olabilecek canlandırıcı ancak potansiyel olarak tehlikeli bir spordur. Derin su serbest dalışında vücuttaki basınç, inç kare başına 235 pound’a (santimetre kare başına 16.5 kilogram) ulaşabilir. Serbest dalışın 4.000 yıl öncesine dayanan kökleri olmasına rağmen, insanlar genellikle inci ve yemek için daldıklarında, bugünün meraklıları bu ekstrem sporun güvenli bir şekilde tadını çıkarmayı öğrenmek için profesyonel ders almaya teşvik edilmektedir. Önce güvenliği takip edenler için serbest dalış, hiç egzotik su altı dünyasını yaşamanın güzel bir yolu olabilir.