En önemlisi, son risk temasından sonra hastalanabileceğiniz için 10 gün evde karantinada kalırsınız. Evde kalarak, hasta olduğunuz tespit edilirse diğer insanlara bulaşma olasılığınız azalır.
Şunlar gibi şikayetler alabilirsiniz :
şikayetler; soğuk, burun akıntısı, hapşırma, boğaz ağrısı
(hafif) öksürük
ani koku ve / veya tat kaybı (burun tıkanıklığı olmadan)
nefes darlığı / gerginlik
38 derecenin üzerinde artış veya ateş
Bu şikayetlerden bir veya daha fazlasını alıyor musunuz? Yoksa başka şikayetler mi alıyorsun? Ardından doktorunuz ile telefonla iletişime geçin .
Bu yazımızda size ev karantinası için bazı kurallar vereceğiz .
Lütfen bu kurallara uyun . Bu bazen oldukça zor olabilir. COVID-19 geçirmiş olsanız veya olduğunuzu düşünseniz bile, ev karantinasına girmelisiniz. Kurallara uymanız önemlidir. Bu, virüsün daha fazla yayılmasını ve çevrenizdeki insanlara bulaşmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
Ciddi derecede hastamısınız ve tıbbi bakıma ihtiyacınız var mı? Doktora veya hastaneye gitmeyin, hemen doktoru arayın .
- Evde kalın, ziyaretçi kabul etmeyin – tüm ev arkadaşları evde kalmalı
Dışarı çıkmanıza, okula gitmenize veya çalışmanıza izin verilmiyor.
Başkalarının ayak işlerini yapmasına izin verin. Bu mümkün değilse, örneğin bir ev arkadaşı (şikayette bulunmadan) bir süre alışveriş yapmak için dışarı çıkabilir. Başkalarından uzak durduğunuzdan ve fiziksel temas kurmadığınızdan emin olun.
Bahçenizde veya balkonunuzda oturabilirsiniz.
Tıbbi konular dışında kimsenin sizi ziyaret etmesine izin verilmez (örneğin pratisyen hekim, ).
Sadece sizinle birlikte yaşayan insanlar evde sizinle birlikte kalabilir.
COVID-19 dışındaki şeyler için tıbbi yardıma ihtiyacınız var mı? Doktora veya hastaneye gitmeyin. Doktorla ilk telefon görüşmesini yapın. Bir COVID-19 hastasının ev arkadaşı olduğunuzu belirtin.
COVID-19 hastası ile son temastan sonra 10 gün evde kalmalısınız. 1,5 metrelik bir mesafeyi korumazsanız, bu nedenle teyit edilen hasta / ev arkadaşı tecritten çıktıktan sonra 10 güne kadar evde kalmalısınız.
Karantinadan çıkarılırsanız ve tekrar dışarı çıkmanıza izin verilirse , genel tavsiyelere uyun .
- Sağlık şikayetlerini izleyin
Hala hastalanabileceğiniz için, pozitif kişiyle temastan sonra 14 güne kadar sağlığınızı daha yakından izlemelisiniz . Şunlar gibi şikayetler alabilirsiniz: soğuk şikayetleri ; soğuk, burun akıntısı, hapşırma, boğaz ağrısı, (hafif) öksürük, ani koku ve / veya tat kaybı (burun tıkanıklığı olmadan), nefes darlığı / nefes darlığı, 38 derecenin üzerinde artış veya ateş.
Bu şikayetlerden bir veya daha fazlasını alıyor musunuz? Yoksa başka şikayetler mi alıyorsun? Ardından doktorunuz ile telefonla iletişime geçin .
Ciddi derecede hasta mısınız ve tıbbi bakıma ihtiyacınız var mı? Doktora veya hasta evine gitmeyin , hemen doktoru arayın .
Ateşinizin olduğunu düşünüyorsanız, ateşinizi ölçün (rektumdan veya kulak içinden); ateş 38.0 derece veya daha yüksek bir sıcaklıktır.
Sizinle yaşayan çocuklar varsa, şikayet alıp almadıklarını her gün kontrol edin.
Şikayet alırsanız dışarı çıkmanıza izin verilmez. Ardından gerekli yerlerle ile telefonla iletişime geçin . Gerekirse, COVID-19 için test edileceksiniz. Test sonucu öğrenilene kadar evde kalacak ve başkalarıyla temas kurmayacaksınız.
- Oda arkadaşımla COVID-19 ile nasıl başa çıkabilirim?
Mümkünse başka bir odada ayrı uyuyun.
Hasta ev arkadaşınızla aynı odada olabildiğince az zaman geçirmeye çalışın.
Hasta kişiyle mümkün olduğunca az temasınız var ve mümkün olduğunca 1,5 metre uzakta kalın. Yani sarılmak yok, öpmek yok ve seks yok.
Hastanın çatal bıçak, tabak, bardak ve bardaklarını kullanmayın.
Hasta kişinin diş fırçasını kullanmayın.
Evde birden fazla banyo ve tuvalet varsa, hastadan farklı bir tuvalet ve banyo kullanın.
Her gün tuvaleti ve banyoyu temizleyin. Mümkünse pencereyi 30 dakika açarak odalara her gün temiz hava sağlayın. Temizlerken musluğu, ışık anahtarlarını ve kapı kolunu da düşünün. Ardından ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.
Hasta ev arkadaşınızla doğrudan temas kurduysanız (= 1,5 metreden daha kısa mesafede 15 dakikadan fazla), 10 günlük karantina yeniden başlayacaktır.
- İyi kişisel hijyen uygulayın
Ellerinizi düzenli olarak sabun ve suyla yıkayın. Her zaman şunu yap:
öksürdükten ve hapşırdıktan sonra
tuvaleti kullandıktan sonra
temizledikten ve topladıktan sonra
yemek (hazırlamak) için
Öksürmek için kağıt mendil kullanın. Elinizin altında kağıt mendil yok mu? Sonra dirseğinizin kıvrımına öksürün.
Mendili yalnızca bir kez kullanın ve kullandıktan sonra atın. Sonra ellerini yıka.
- Evde iyi hijyen sağlayın
Tuvalet sifonu düğmesi, kapı kolları ve ışık düğmeleri gibi her gün çok kullandığınız şeyleri temizleyin.
Sıradan bir deterjanla temizleyin.
Ardından hemen temizlik bezini yıkayın.
Ardından ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.
- Kirli çamaşırlar için iyi hijyen sağlayın
Başkalarının dışkı, tükürük, sümük, ter ve idrar gibi ev hastalıklarından kaynaklanan vücut sıvılarıyla temas etmesini engellemeye çalışın.
Hasta ev arkadaşının çamaşırlarını ayrı bir çamaşır sepetine koyun ve tam bir yıkama programı ve normal deterjanla minimum 40 derecede yıkayın .
Bulaşıklarınızı uzun bir yıkama programında bulaşık makinesine koyun veya bulaşıkları hastadan ayrı olarak standart bulaşık deterjanı ve sıcak su ile yıkayın.
Hasta kişinin kendi çöpünü ayrı bir çöp torbasına kendi odasında atmasını sağlayın. Torba, artık atık için (gri) çöp kutusuna yerleştirilebilir.