İçerik
Sportif ve formda bir vücut için moda asla kaybolmaz. Bu nedenle spor salonları ve fitness kulüpleri her zaman kalabalıktır. Ancak, tüm sporseverler ev dışında antrenmanlara katılamaz. Nedeni bazen uygun bir yerde spor salonunun olmaması, bazen de diğer insanlar arasında idman yapma konusundaki utanç ve isteksizliktir. Bu gibi durumlarda, ev için bir koşu bandı satın almaya başvurmak mantıklıdır. Bildiğiniz gibi en popüler ve kolay ulaşılabilir spor koşudur. Düzenli koşu sadece ruh halini iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Antrenmanın rahat ve sağlık açısından güvenli olması için koşu bandının tüm özelliklerinin dikkate alınması gerekir.
Nasıl çalışır Herhangi bir koşu bandının açık bir parçası dönen kayıştır. Dönme mekanizmasına bağlı olarak, simülatörün mekanik ve elektriksel prensipleri ayırt edilir.
İki tip olabilirler: kayış ve manyetik.
İlk durumda, ağ, kayışı silindirlerin etrafına iten hareketli parçalar tarafından ve ikinci durumda, ağ altına yerleştirilmiş mıknatısların sürtünmesi ile tahrik edilir. Her iki durumda da mekanizma, koşucunun kas gücü sayesinde çalışır. Koşu ne kadar hızlı olursa, simülatörün kayışı o kadar hızlı döner ve bunun tersi de geçerlidir. Böylece doğal koşullarda spor aktiviteleri simüle edilir.
Mekanik koşu bantları Avantajları: kompaktlık, hafiflik, düşük maliyet, elektrikten bağımsızlık.
Mekanik koşu bantları Dezavantajları: Antrenman sırasında konfor eksikliği, eklemlerde artan stres, ek özelliklerin olmaması (hız, kalp atış hızı, çalışma süresi), yürüyüş için daha uygundur.
Pist bir elektrik motoru tarafından sürülür ve hız sporcunun kendisi tarafından belirlenir. Yani simülatör, koşucunun hareketlerinden bağımsız olarak çalışır ve sporcuyu yetişmesi için motive eder.
Elektrikli koşu bantları Avantajları: tuvalin düzgün çalışması, çeşitli eğitim programlarının varlığı, eklemlerde minimum stres. Elektrikli koşu bantları Dezavantajları: yüksek fiyat, elektrik şebekesine bağımlılık.
En iyi çözüm, sizin için en uygun koşu bandı boyutuna sahip bir koşu bandı satın almaktır. Ana şey, simülatörde rahatça ve güvenle tam bir adım atabilmenizdir, aksi takdirde sınıflar sadece faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığa da önemli zararlar verebilir. Ortalama yapı ve yüksekliği 180 cm’ye kadar olan insanlar için , 40 * 130 cm kanvas boyutunda ev için bir koşu bandı uygundur.
Elbette sadece elektrikli koşu bantlarında motor bulunur. Koşu bandının hareket hızı ve simülatörün bir bütün olarak dayanıklılığı ona bağlıdır. Bu parametre için bir koşu bandı seçimini basitleştirmek için, sürekli modda en az 1,5 beygir gücünde bir motor aramanız gerekir. Ortalama boy ve ortalama yapıdaki insanlar için oldukça yeterli olacaktır. Ancak, artan güç tüketiminden utanmıyorsanız, daha güçlü bir motora sahip bir simülatör seçmek daha iyidir. Sonuçta, motor ne kadar güçlü olursa, koşu bandı o kadar dayanıklı olur.
Sporcunun önüne yerleştirilmiş özel bir bilgisayar, antrenman sürecini kontrol etmenizi sağlar. Daha ucuz simülatörlerde, minimum görüntülenen parametre sayısı belirlenir: kalp atış hızı, hız, mesafe, yakılan kalori.
Koşu bandının fiyatı ne kadar yüksek olursa, kontrol panelinin o kadar önemli bilgiler içereceğini anlamak önemlidir. Geliştirilmiş simülatörlerde genellikle ek sensörler ve cihazlar bulunur: yerleşik eğitim programları, özel modlar ekleme yeteneği, telefon bağlantısı, müzik, İnternet, şişe tutucu, güvenlik anahtarı.
Evinizin veya dairenizin alanı, simülatörü katlanmamış biçimde sürekli saklamanıza izin vermiyorsa, koşu bandının bir katlama sistemi olmalıdır. Bu sistem, cihazı kolayca monte etmenize ve odada önemli ölçüde yerden tasarruf etmenize olanak tanır. Eğitimden sonra, taşıma silindirleri sayesinde paleti kolayca katlayabilir ve örneğin bir köşeye taşıyabilirsiniz.