Kronik bir hastalıkla yaşarken bazen dağınık bir ev sağlıklı bir yuva olabilir.
Dünyayı nasıl gördüğümüz, olmayı seçtiğimiz kişiyi şekillendirir ve zorlayıcı deneyimler paylaşmak, birbirimize daha iyi davranma şeklimizi çerçeveleyebilir. Bu güçlü bir perspektiftir.
Dairem her zaman biraz kirli. Yerde köpek kılı ve lavaboda tabaklar var. Kitaplar ve dergiler kanepeleri ve - Tamam, itiraf edeceğim - yere serpiyor.
Ancak temizlik çok fazla enerji gerektirir. Çoğu zaman sahip olmadığım enerji. Kronik bir hastalıkla yaşıyorum narkolepsiyani benim enerji genellikle sınırlıdır.
İş gibi önemli şeylere öncelik vermem gerekiyor ve
öz bakım, temizlik gibi bekleyebilecek şeyler için.
Evimin her zaman biraz dağınık olacağı gerçeğini kabul ettim. Ama her zaman böyle hissetmedim.
Çocukken odam Barbie'lerin, oyuncak atların ve kıyafetlerin çorak bir bölgesiydi. Acele etmem ve temizlik yapmam gerektiğinde (Annemin emirleri!), Bir kucak dolusu eşyayı alıp dolaba atardım. Çığ olasılıklarımı gönderemeden kapıyı çarpıp kapatmak doğal ortamlarına geri dönüyor - zemin.
Dağınık olmanın, büyütebileceğim şeylerden biri olduğunu düşündüm. Bazı yönlerden bu doğruydu.
Yaşlandıkça, alanımın temiz ve düzenli olmasını istedim.
Ama lisede garip semptomlar yaşamaya başladım. Her zaman yorgundum ama geceleri uyuyamıyordum. Üniversitede, günün ortasında bayıldım - tam anlamıyla yatakhane odamın zeminine düştüm ve kendimi yatağa sürüklemek zorunda kaldım.
Bazı doktorlar bana depresyondan egzersiz eksikliğine kadar her şeyi teşhis etti. Diğerleri beyin taraması ve kan çalışması emretti. Multipl skleroz, lupus ve kanser için test ettiler.
Farklı teoriler, bu sağlık gizemini çözme konusunda kendimi itibarsız ve çaresiz hissetmeme neden oldu. Belki sorun kafamdaydı. Belki içimden geçmişti. Belki de hayal gücümdü.
Kitaplar ve kağıtlar çalışma odamı evde kirletti, babamın "dosyalama sistemi" dediği bir karmaşa.
Sorulursa, kaosu "sanatsal bir mizaç" olarak nitelendirirdim. Gerçekte, temizlik göz korkutucu bir görev gibi geldi.
Narkolepsinin bir parçası, en azından benim için, enerjim yüksek ve düşüktür. Bazen temizlik önemli değildir. Bir çılgınlığa gideceğim, gerçekten kazacağım ve derinlemesine temizleyeceğim. Birkaç günlüğüne dairem tertemiz kalacak.
Ama bu küçük başarı, benim yerimin olması gerektiğini düşünmeme neden oluyor
her zaman lekesiz. Tekrar tükenme döngüsüne geri döndüğümde,
düşünce kalır ve ben de aynı şeyi başaramadığım için kendimi yenerim
haftalarca tekrar temizlik seviyesi.
Üniversiteden sonra arkadaşlarımla kendi evlerimizi ve apartmanlarımıza sahip olmaya başladığımızda sorun devam etti.
En iyi arkadaşım bir iç tasarım tutkunu. Apartman dairesi her zaman modaya uygun bir şekilde kitschy yastıklar ve tamamen deniz mavisi ve taupe tonlarında yumuşak örtülerle süslenmekle kalmıyor, aynı zamanda tertemiz. Onu davet etmekten utanıyorum.
Hatta ondan temizlik ipuçlarını sordum, belki de bir saatlik temizlikten sonra uzanmam gerektiği gerçeğini ortadan kaldıracağını bilseydim.
27 yaşında, ilk semptomları yaşamaya başladıktan on yıldan fazla bir süre sonra nihayet narkolepsi teşhisi kondu.
Teşhis bazı açılardan hayatımı kolaylaştırdı. Ama beklediğim gibi olmadı.
Hastalığımın bir adı olduğunda, ilacın, bu durumla birlikte gelen zayıflık, yorgunluk ve uykusuzluğun üstesinden gelmeme yardımcı olacağını düşündüm. Bunun yerine, doktorların bana yazdığı ilaçların ya sınırlı bir etkisi oldu ya da kendimi daha kötü hissetmeme neden oldu.
Teşhisin yaptığı şey, semptomlarımın nedenlerini anlamama yardımcı olmak oldu.
Narkolepsili birçok insan için güçlü duygular yorgunluğu artırabilir. katapleksi kas zayıflığı o kadar güçlü ataklar ki çökerler ve hatta uyku ataklarına neden olurlar.
Korku ve stres narkolepsime neden olan tetikleyicilerdir
semptomlar. Beni ne strese sokuyor biliyor musun? Sürekli temizlik görevi. Onun
Hiç bitmedi. Bittiğini hissettiğinde bile, en baştan başlamalısın
yerinizi düzenli tutmak istiyorsanız yine.
Kronik hastalığımla başa çıkmamdaki diğer bir faktör, sınırlı bir enerji bütçesiyle işliyor olmasıdır.
Stresli bulduğum görevler, karmaşıklıklarına bakılmaksızın diğerlerinden daha fazla enerji gerektirir.
Tecrübem biraz farklı oldu Kaşık Teorisi, kronik bir hastalığı olan kişilerin her güne sınırlı sayıda kaşıkla başladığı yer. Benim için narkolepsi, birçok güne ortalama bir kaşıkla başladığım anlamına gelir.
Ormanda sessiz bir parkurda, durumumu bir kez bile düşünmeden 5 mil yürüyebilirim. Bütün günlerimi güneşte kano yaparak geçirdim. Rahatlatıcı şeyler - ne kadar aktif olursa o kadar iyi - durumumu kötüleştirmek yerine iyileştirir.
Beni strese sokan şeyler yapmaya çalıştığımda, işte o zaman başım belaya girer. Stres enerjimi tükettiğinden, çok fazla stresi yönetmenin veya bunlardan kaçınmanın yollarını bulmayı öğrendim.
Dairemin temiz olmasını istiyorum. Gerçekten yaptım. Ama bunu biliyorum
her zaman olmayacak.
Bu farkındalık - ve mükemmel dairenin lekesiz olduğu fikrimi bırakabilmem - kronik bir hastalıkla başa çıkmama ve sağlığıma öncelik vermeme yardımcı oldu. Şimdi yapacak enerjim olmayan şeyler konusunda kendime daha iyi davranmaya çalışıyorum.
Yıllarımı aldı ama sonunda en sağlıklı evimin her zaman düzenli olmayabileceğini anladım.
Rebecca Renner, FL, Boynton Beach'te yaşayan bir yazar ve editördür. Çalışmaları son zamanlarda New York Magazine, Washington Post ve Electric Literature'da yayınlandı. Şu anda bir roman üzerinde çalışıyor. Onunla ilgili çalışmalarını daha fazla okuyabilirsiniz. İnternet sitesi veya onu takip edin Twitter.