Kansızlık Üretkenlik çağınızda iseniz ve özellikle adet dönemleriniz uzun sürüyorsa, miyomlarınız varsa ya da yakın zaman önce doğum yaptıysanız, bunlara bağlı kan kaybı nedeniyle kadınlarda yorgunluğun birinci nedeni olan anemi gelişmiş olabilir. Kanamalar sonucunda kanda oksijeni taşıyan alyuvarlardaki demirden zengin bir protein olan hemoglobin miktarı azalır. Dokular ve organlar yeterince oksijen almayınca bunun sonucu yorgunluktur. Kansızlığın diğer nedenleri iç kanama veya demir, folik asit ya da vitamin B12 eksikliği olabilir. Böbrek hastalığı gibi kronik hastalıklar da kansızlığa neden olabilir. Baş dönmesi, solukluk, üşüme hissi, kalp atımında hızlanma kansızlığın diğer belirtileridir. Kansızlığın tanısı için doktorunuz bir kan testi isteyecektir. Eğer sebep demir eksikliği ise demir takviyesi gibi kansızlığın nedenine yönelik tedavi uygulanır. Etkili tedaviyle yorgunluk, en geç 30 günde geçecektir. HipotiroidGenel olarak enerji düzeyiniz hep düşükse, kendinizi tükenmiş ve hattâ biraz depresyonda gibi hissediyorsanız bunların sebebi yavaş çalışan tiroid bezi olabilir. Tiroid bezi vücudun enerji metabolizmasını kontrol eder. Kadınlarda sanıldığından çok daha yaygın olan tiroid bozukluğu T3 ve T4 gibi tiroid hormonlarının düzeyinin saptanmasıyla teşhis edilebilir. Bu hormonlar düşükse dışarıdan hormon takviyesi yapıldığında yorgunluk şikâyetiniz kısa zamanda geçecektir. İdrar yolu enfeksiyonuKadınların çoğunda idrar yolu enfeksiyonu yanma veya sık idrara gitme ihtiyacı gibi belirtilerle birlikte ise de bazı hastalarda hiçbir belirti olmayabilir ya da belirtiler hafif olduğundan fark edilmeyebilir. Sürekli yorgunluk da bu gibi idrar yolu enfeksiyonlarının tek belirtisi olabilir. Cinsel birleşme bakterileri idrar yolunun ağzından vajinaya doğru ittiğinden bu riski artırabilir. Bir idrar tahliliyle teşhis konulabilir. Genellikle ağızdan alınan bir antibiyotikle tedavi hızlı ve kolay sonuç verir. Yorgunluk da birkaç gün içinde kaybolur. Bir süre sonra yorgunluk veya başka belirtiler tekrarlarsa tekrar idrar testi yaptırın çünkü bazı kadınlarda idrar yolu enfeksiyonları kroniktir.Fazla kafein alımıHızlı bir enerji desteği için çoğumuz kahve ya da kola içeriz ama bazı kadınlarda kafeinin fazlası ters bir etki yapabilir. Bir uyarıcı olan kafein, fazla miktarda alındığında yorgunluğa neden oluyor. Bu nedenle kafein alımının daha da artırılması sorunun kötüleşmesinden başka işe yaramıyor. Çözüm; yaşantınızdan kafeini mümkün olduğu kadar çıkarın. Bu, sadece kahvenin değil çikolata, çay, kola ve kafein içeren bazı ilaçların da kesilmesi anlamına geliyor. Besin intoleransıBesinlerin bize enerji verdiği kabul edilir ama bazı doktorlar gizli besin intoleranslarının bunun tersine yol açtığına inanıyor. Hafif bir besin intoleransı bile uykunuzun gelmesine yol açabilir. Tolere edemediğiniz yani yendiğinde size, sizin bu besine bağlamadığınız ve ondan olduğunu düşünmediğiniz rahatsızlıklar verebilen bazı besinler olabilir. Bu besinlerin farkında olmadan sürekli yenilmesi kendinizi,sürekli yorgun ve tükenmiş hissetmenize neden olabilir. Eğer belirli besinleri yedikten sonra 10-30 dakika içinde uykunuz geliyor, kendinizi kötü hissediyorsanız şüphelendiğiniz besinleri beslenmenizden çıkarın. Böyle bir şüpheniz varsa doktorunuzla konuşun.Uyku apnesiYeterli uyku uyumuyorsanız bu bir yorgunluk sebebi olabilir. Ama ya yeterli uyku uyuyup ta aslında uykunuzu almadığınızı bilmiyorsanız? Uyku apnesi olarak bilinen durumda siz uykuda iken genellikle her gece birçok kez nefes almanız durmaktadır. Sonuç, gece kaç saat uyursanız uyuyun bütün gün yorgun olmanızdır. Uyku apnesi konusunda uzmanlaşmın bir doktorun yardımıyla uyku laboratuvarında bu hastalığa tanı konulması mümkündür. Uyku apneniz varsa doktorunuz kilo verme ve sigarayı bırakma gibi yaşam tarzı değişimleri önerecektir. Siz uyurken hava yollarını açık tutan cihazlar veya nefesle tetiklenen basınçlı hava cihazları kullanılabilir. Aşırı olgularda, yeterli hava akımının sağlanması için ameliyat gerekebilir. Tanı konmamış kalp hastalığı Elektrikli süpürgeyle evi temizlemek, bahçe işleri veya olağan günlük işlerinizi yapmak gibi sıradan işler sizi yoruyorsa, kalbiniz SOS sinyali gönderiyor olabilir. Eğer bu basit hareketlerle gelen yorgunluk hissi hele birdenbire ve sebepsiz yere ortaya çıktıysa, ciddi durumların habercisi olabilir, beklemeden doktorunuza danışmalısınız.
- Kanser sonrası deri hasarları için bilgilendirdiler
- Başkanı: Aziz Yıldırım unutmasın
- 3 takım PFDK'ya sevk edildi
- 6 sezonun en iyi deplasman performansı
- TFF 'Arena'ları 'Stadyum' olarak değiştirdi
- Bir daha gelmez..!
- ANGARYA NİYETİNE!...
- Hakem Metin Şentürk olsa ofsaytı verirdi
- Ortahisar'dan Ramazan'da yardım eli
- Yanal’ın aklı sezon başında!
- Avrupa hayalleri bitti!
- Kent kültürü ve İskenderpaşa!...
- 'Beraberliğe sevinmişlerdir'
- BAŞKAN USTA'DAN HAKEM YORUMU!
- ÇOK DAHA BEKLERİZ!
Yorgunluğun 7 farklı nedeni
Sağlığınıza dikkat ediyor ama yine de kendinizi yorgun hissetmekten kurtulamıyor musunuz?
Diğer Haberler
"Avuç içi kadar pide yiyin"Prof. Dr. Canan Karatay, Ramazan'da "Yemeyin" dese de Ramazan pidesinin yenileneceğini belirtti.
Emeksiz diyet olmazUzman Diyetisyen Deniz Tığlı, diyette yapılan en büyük yanlışların başında kişilerin günlük beslenmesinde ekmeği tamamen çıkarmaları olduğuna dikkat çekerek, ekmeksiz diyetin olmayacağını söyledi.
Vücuttaki inatçı yağlardan kurtulmanın formülüEstetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Hayati Akbaş, kadınların vücuttaki inatçı yağlardan kurtulmasının formülünün ‘liposuction(yağ aldırma)’ yaptırması olduğunu söyledi.
Aç kalma diyetleri'ni aklınızdan çıkarınDiyetisyen Laleş Güzel, aç kalma diyetleriyle vücutta yağ kaybı yerine, kas kaybının olduğunu belirtti.
Elektronik sigara kullananlara kötü haber!Elektronik sigara, içerdiği nikotin ve çeşitli aromalar nedeniyle sigaradan kurtulmaya değil, bağımlılığın devam etmesine neden oluyor.
- Maça saatler kala gerilimi arttıran sözler
- "Avuç içi kadar pide yiyin"
- Bunları vatandaşa yedireceklerdi
- 750 yatalak hastanın...
- Pidenin gramajı düştü ama...
- Otomobil ile kamyonet çarpıştı: 2 yaralı
- Rekabette 11 fark var..!
- Başkan, öğrencilerin sergisini gezdi
- "Dolandırıcılık" uyarısı
- Kalkan havyarının kilosu 20 TL
1/20
- Fenerbahçe 1-1 Trabzonspor
- Usta, Trabzon Günlerinde
- Ziyaretçilerine 100 yıllık nostalji yaşatan müze
- Denizkurdu 2017 tatbikatı nefes kesti
12345678