İdrar yolu enfeksiyonu için doğal çözümler şu şekildedir:
- Maydanoz: İdrar söktürücüdür. Salatalarda limon suyuyla birlikte kullanılması daha faydalıdır.
- Kızılcık: Asidik özelliktedir ve çeşitli bakterileri vücuttan atar. Yaban mersini olarak da adlandırılır.
- Sarımsak: Bakteri faaliyetlerini durdurur.
- C Vitamini: Turunçgillerde bol miktarda bulunur. İdrardaki bakterileri öldürdüğü için enfeksiyon oluşumunu önemli ölçüde engeller.
Bunlara ek olarak minimum düzeyde kahve, alkol ve gazlı içecek tüketmek gerekir. Bu içecekler vücudun sudan faydalanmasına engel olduğu için bakteri oluşumunu teşvik edebilir. Başlı başına sizi enfeksiyondan korumasa da bu içkilerin kısıtlı bir şekilde tüketilmesi idrar yolu enfeksiyonu için makul bir önlem olarak kabul edilir.
İdrar Yolu Enfeksiyonundan Korunmak İçin Neler Yapılmalıdır?
İdrar yolu iltihabına karşı alınması gereken önlemler şu şekilde sıralanabilir:
- Su tüketimi: İnsan vücudu çeşitli bakterileri içinde barındırmaktadır. Yeterince su içilmediği vakit bu bakteriler vücuttan çıkmadığı için idrar yolunda iltihap oluşmasına sebebiyet verebilirler. Bu nedenden ötürü her gün sekiz ile on iki bardak arası su içmek gerekir.
- İdrar tutmamak: Herhangi bir nedenden ötürü idrar tutmak uzun vadeli olarak bünyeye zararlıdır. Zamanı gelince vücuttan atılan idrar aynı zamanda enfeksiyona neden olabilecek bakteri ve mikropları da beraberinde götürür.
- Kaygan prezervatifler kullanmak: Bu metot hem erkekler hem de kadınlar için gereklidir. Kayganlaştırıcı etkisi olmayan prezervatifler ciltte tahrişe neden olur. Cilt üzerinde açılan mikro yaralardan çeşitli bakterileri kapmak olasıdır.
İdrar Yolu Enfeksiyonu Belirtileri Nelerdir?
İdrar yolu iltihabı belirtileri şu şekildedir:
- İdrar yaparken yanma hissiyatı
- İdrarın tam yapılmadığını hissetme
- Köpüklü, kanlı yada çok koyu renkli idrar
- Karın ağrısı yada alt karında şişlik
- Sık sık idrara çıkma isteği
- Ağır kokulu idrar
Temel belirtiler bunlar olmakla birlikte daha akut problemlerle yüksek ateş, titreme, mide bulantısı ve alt sırtta tek taraflı ağrı gibi semptomlar da gözlemlenebilir. Özellikle hamilelerin ve yaşlı kimselerin bu belirrilere dair daha dikkatli olmaları salık verilir. Sayısal verilere kadınlar daha sık bir biçimde idrar yolu enfeksiyonu şikayetiyle hekime danışırlar. Bunun nedeni idrar yollarının dış dünyaya daha kısa kanallardan ulaşıyor olmasıdır.
Hangi Besinler İdrar Yolu Enfeksiyonuna İyi Gelir?
İdrar yolu iltihaplanmasına faydalı olan yiyecekler şöyledir:
- Probiyotikler: Yoğurt, kefir ve turşu gibi besinlerde bulunan probiyotikler bağırsak sağlığı için oldukça faydalıdır. Yararlı bakteriler oluşturarak bünyede var olan zararlı bakteri oranını azaltırlar. Bu durum da enfeksiyon riskini en aza indirir.
- Karanfil yağı: On beş günde bir kullanılır ve bedenin bakteri tutmasını önler.
- Mür yağı: Her türlü enfeksiyonu önlemek için kullanılır.
- Kekik yağı: Antibakteriyeldir.
Bahsi geçen yağlar güçlü özellikleriyle tanınırlar. Bu sebepten ötürü kullanmadan evvel bir hekime danışılması gerekir.
İdrar Yolu Enfeksiyonuna Karşı Alınması Gereken Önlemler Nelerdir?
İdrar yolu iltihabına karşı alınabilecek tedbirler şöyle maddelenebilir:
- Nitelikli genital bölge temizliği
- Korunmalı cinsel ilişki
- Kaliteli bir kayganlaştırıcı ürün kullanmak
- Cinsel ilişki öncesinde ve sonrasında idrar yapmak
- Cinsel ilişki öncesinde ve sonrasında duş almak
- Bol miktarda kaliteli sıvı tüketmek
- Dengeli beslenmek
- Düzenli uyku
- Yaban mersini (kızılcık) tüketirken miktar konusunda dikkatli olmak
Üstte bahsedilen hususlar idrar yolu enfeksiyonu için başarılı birer önlem olarak görülürler. Bu önlemleri takip ederek enfeksiyona yakalanma riskini asgari düzeye indirebilirsiniz. Doğal yöntemleri denedikten sonraki bir günlük süreçte belirtileri takip etmek gerekir. Belirtiler zayıflamışsa sıkıntı geçmiş sayılabilir. Sorunlar devam ediyorsa veya enfeksiyon şüphesi bulunuyorsa muhakkak bir hekime danışmak gerekir.