Anne ve baba olmaya karar verdiğinizde hazırlık süreci başlar. Sağlıklı bir bebek için, öncelikle sizin sağlığınız önemlidir. Sağlıklı olmak bütünsel bir konudur; fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal olarak bir bütünüzdür. Eğer bir yönden denge bozulursa, diğer katmanları da etkiler. Yoga, tüm bu sistemle ilgilenir, size bir bütün olarak bakar. Siz sağlıklı, mutlu ve kendi kendinize yeten bireyler olduğunuzda bebeğiniz için de uygun bir ortam hazırlarsınız.