Vücut geliştirme takviyeleri satın almak ister misiniz?
Bireyler olarak hepimizin harika bir vücuda sahip olmaya çabaladığımızı söylemek doğru olur. Güzellik ve harika bir vücut, kendinizden başka kimse tarafından tanımlanmaz. Bir kişiye göre güzel olan diğerine göre çirkindir. Harika görünüm tanımınız ne olursa olsun, yeme alışkanlıklarınızdaki değişiklikler veya egzersiz yoluyla vücudunuzun görünümünü değiştirmeyi içeriyorsa, o zaman çok fazla çalışma ve bağlılık gerektirir.
Kaslı bir vücut kadar harika bir vücut tanımlayanlar için belki de en zor iş belirli kas gruplarını şekillendirmek ve tanımlamaktır. Çoğu zaman vücut geliştiriciler, her şeyin istedikleri kadar hızlı gitmediğini düşündükleri bir platoya ulaşma dönemlerinden geçerler. Belki de o ekstra kütleye veya daha fazla kas tonusuna veya tanımına ihtiyaçları vardır. Çoğu zaman, bir vücut geliştirmeci kendini bu pozisyonda bulduğunda, vücut geliştirme takviyeleri arar. Vücut geliştirme takviyeleri, ekstra besin, kas inşa etme ve vücut yağını yakma gücü elde etmenin harika bir yoludur ve düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme rejiminizin yanında çok iyi çalışabilirler.
Farklı vücut geliştirme ve yağ yakma çözümleri vardır ve vücut geliştirme takviyeleri satın alırken bunu aklınızda bulundurmalısınız. En uygun fiyatlı ve popüler takviyelerden biri protein içecekleridir. Pek çok hevesli vücut geliştirmeci, satın aldıkları ilk takviyenin protein karışımları olduğunu düşünüyor, ama neden? Protein, kas üretimi ve diğer birçok önemli fiziksel işlev için gereklidir. Bir yaralanmamız olduğunda vücudumuzun işlev görmesi ve iyileşmesi için bu proteine ihtiyacı vardır. Proteinin kendisi bile antrenmanınız sırasında kaslarınızı koruyabilir, böylece ciddi şekilde yaralanmazsınız.
Peki protein shake almak için en iyi zaman ne zaman? Bu genellikle egzersizinizi bitirdikten sonra yapılır, böylece protein hemen iyileşme sürecini başlatabilir. Sıvı shake, vücudunuz için katı yiyeceklerden çok daha sağlıklıdır, çünkü sıvı çok daha hızlı sindirilir ve 30 dakika içinde kaslara ulaşır!
Peynir altı suyu proteini, insanlar vücut geliştirme takviyeleri satın almak istediklerinde açık ara en popüler karışımdır. Artan sayıda fitness ve beslenme adayının olduğu bir zamanda mağazalarda, çevrimiçi ve hatta süpermarketlerde kolayca bulunabilir.
Peynir altı suyu proteini gibi kazein de sütten elde edilen çok iyi bir proteindir. Kazein, peynir altı suyundan çok daha yavaş emilir ve araştırmalar, kazein ve peynir altı suyunun bir karışımını alan bir kişinin, yalnızca peynir altı suyu karışımı alan bir kişiye göre birkaç ay içinde çok daha fazla kas geliştirebileceğini göstermiştir. Kazeinin kas geliştirme için çok önemli bir başka faktörü ve yönü de, kas büyümenizi desteklemek için harika olan çok yüksek seviyelerde glutamin içermesidir. Glutamin ayrıca yorgunluk önleyici özellikleriyle de bilinir – bu zorlu egzersizler için kesin bir bonus!
Çeşitli takviye biçimlerini kullanmış olan diğer insanlarla konuşmak ve neyin en çok işe yaradığı konusunda tavsiye istemek genellikle yardımcı olur, ancak herkes farklı olduğu için biri için işe yarayan diğeri için ideal olmayabilir.