Uzmanların doğru beslenerek unutkanlığınızı azaltabilmeniz için verdiği bilgileri biliyor musunuz?
Haftada 2 gün balık yiyin.İçerinde bulunan omega 3 yağları Alzheimer riskini azaltır
Omega 3 yağ deposundan biri de cevizdi. Hafızanızın güçlenmesi için günde 3 tane ceviz tüketin
Zihni kuvvetlendiren bir besin ise kuru üzümdür. Her gün bir avuç yenmesi gerekir.
Ahududu, zihinsel yorgunluğu giderir.
Unutkanlığı ve sinir yorgunluğunu geçiren bir besin daha kerevizdir.
Bitter çikolata hafızayı güçlendiren diğer bir besindir. Kakao içerisindeki flavonlardan dolayı, kan akışı hızlanır
Ciğer, beyin ve sinir hücrelerini geliştirir. Unutkanlığa karşı çok etkili bir besindir.