|Yaralanma Açıklama|
|Belirtiler ve Semptomlar|


Ağrı ve dorsifleksiyon ve plantar fleksiyon anterior ayak bileği eklem ve ağrı üzerinde hassasiyet.
|Nedenleri|


Anterior sıkışma yaygın bir nedeni, aşık kemiği (talus) bir kemik çıkıntı veya kaval kemiği (tibia) 'dir. Tekrarlanan tekme eylemler aşık kemiği kemik (veya kemik mahmuz) gelişmekte olan yumru yol açabilir shinbone, alt vurmak neden olabilir. Bu kemik mahmuz sonra inflamasyona neden ve şişme, ayak bileği önünde yumuşak doku üzerinde etkisi başlayabilir. Durum dolayısıyla, adı gibi futbolcular gibi art arda yukarı (dorsifleksiyon) bileğini bükmeye sporcular, en yaygın olanıdır.
|tedavi|
|Yumuşak doku teknikleri gerginliği hafifletmek için ayak bileği geçen kasları germek için. Ayak bileği dokularının iltihabı azaltmak için Steriod enjeksiyonları. Kemikli mahmuzları çıkarmak için yapılan cerrahi de bir seçenektir. |
|Önleme|


Aşırı kaçının.