Kas dokusu, kemikleri hareket ettiren aktif bir hareket aracı olarak işlev gören bir ağdır. Kas dokusu, çizgili kas dokusu, kalp kası ve düz kastan oluşur.
Şimdiye kadar, bir vücut geliştirme sporcunun vücudunda görünen kası insan vücudunun bir parçası olarak biliyoruz.
Bununla birlikte, sadece bu değil, çünkü insanlar tüm vücutta 600'den fazla farklı kas dokusu ile donatılmıştır. Kas dokusu hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki incelemelere göz atalım!
İnsan Kas Dokusu Türleri
Genel olarak çizgili kas, kalp kası ve düz kas olmak üzere 3 tip insan kas dokusu vardır.
1. Çizgili Kas Ağı
Çizgili kas dokusu, kemiğe bağlı olan veya iskelet kası olarak da bilinen kastır. Bu tür kaslar vücudumuzun hareketinde rol oynar. Çizgili kaslar, insan vücut ağırlığının yaklaşık% 40'ını oluşturur.
Sinir sistemi bir sinyal gönderdiğinde çizgili kaslar çalışmaya başlayacak ve ardından kaslara kasılma talimatı verecektir. Bu talimat olduğu zaman vücudun belirli bir yönde hareket etmesi gereken bir grup kas birlikte çalışacaktır.
Çizgili kasları içeren hareketler tamamen otomatik değildir. Kaslara bacakları hareket ettirme talimatı vermeniz gerekmese de, çizgili kasların hareket edebilmesi için yine de bilinçli bir durumda olmanız gerekir.
2. Kalp Kası Ağı
Adından da anlaşılacağı gibi kalp kası dokusu ancak aynı organda bulunabilir. Kalp kasının ana işlevi, kalbe ve kalbe kan pompalamaktır. Elbette bu kas, özel talimatlar gerektirmeden otomatik olarak çalışır.
Kalp kası, kalbin duvarlarını oluşturan ana ağdır. Bu tip doku aynı zamanda kalbin kasılmasına neden olan bir elektriksel dürtü oluşturur.
Kalpte ortaya çıkan elektriksel uyarılar, sinir sisteminden gelen hormonlar ve uyaranlardan da etkilenebilir. Bu genellikle korktuğunuzda kalp atış hızınızda bir artışla işaretlenir.Ayrıca şunu okuyun: Kısa Öyküde Dışsal ve İçsel Öğeler (Tam) + Örnek Sorular
3. Sorunsuz Kas Ağı
Düz kas dokusu, mide, bağırsaklar ve kan damarları gibi iç organlarda bulunan kastır. Düz kas aynı zamanda viseral kas olarak da adlandırılabilir ve diğer tiplere kıyasla en zayıf kas olarak kabul edilir.
Bu tür kaslar, bu iç organların kasılmasını sağlar, böylece başka besin alımını vücuda, belirli organlara iletebilir.
Düz kaslar bilinçaltında veya otomatik olarak çalışır. Bu nedenle, yediğimiz yiyeceği bağırsaklardan mideye taşıması için bu kasa kasıtlı olarak "talimat vermemize" gerek yoktur. Bu süreç kendi kendine gerçekleşebilir.
Kas Dokusu İşlevleri
Kas dokusunun işlevi, vücudun belirli bir bölgesindeki kasların kullanımına göre değişir. İşte kas dokusunun bazı işlevleri.
1. Vücut hareketlerini gerçekleştirin
Yaptığınız hareketlerden iskelet kasları sorumludur. Bu kas türü kemiklerinize bağlıdır ve kısmen merkezi sinir sistemi (CNS) tarafından kontrol edilir.
İskeletin aktivitesi nedeniyle hareketi yapabilirsiniz. Kaslar, kemikler ve tendonlarla birlikte hareket etmelerini istediğiniz yönü takip eder.
2. Vücudu sabit tutmak
Sırtta karın bölgesinde yer alan çizgili kas dokusu, omurgayı korurken vücuda destek görevi görür. Bu bölgedeki kaslar aynı zamanda çekirdek kaslar olarak da bilinir. Çekirdeğiniz ne kadar güçlüyse, vücudunuz o kadar stabil olacaktır.
3. Duruş oluşturun
Vücuttaki kas dokusu da postürü düzenlemede rol oynar. İyi bir duruşa sahip olmak için iyi bir esnekliğe ve güce sahip olmanız gerekir.
Sert boyun ve uyluk kasları ve zayıf sırt kasları kötü duruşa neden olabilir. Kötü duruş eklem bölgesinde ağrıya neden olabilir.
4. Nefes almaya yardımcı olur
Solunumda rolü çok önemli olan kas diyaframdır. Akciğerlerin altında bulunan ve nefes aldığımızda büzülen diyafram, sonra nefes verdiğimizde rahatlamaya geri döner.
Diyafram kasları solunduğunda, akciğerlerdeki boşluk genişleyerek vücudun mümkün olduğunca çok havayı yakalamasına izin verir.
Daha sonra, bu kas tekrar gevşediğinde, akciğerlerdeki işlenmiş hava dışarı itilecektir.Ayrıca şunu okuyun: Taklidi Anlamak ve Tam Açıklama
5. Kan pompalayın
Kalp kası, kanı kalpten vücudun geri kalanına pompalayarak vücut dolaşımında rol oynar.
Bu arada, kan damarlarındaki düz kas, kan basıncı seviyelerini korurken bu akışı yumuşatmada rol oynar.
6. Solunum sürecine yardımcı olmak
Diyafram, solunum sırasında çalışan ana kastır.
Egzersiz yaparken olduğu gibi daha ağır nefes aldığınızda, diyaframın karın kasları, boyun kasları ve sırt kasları gibi diğer kasların yardımına ihtiyacı vardır.
7. Sindirim sürecine yardımcı olur
İnsan kas sistemi ayrıca sindirim sürecine yardımcı olur. Evet, vücut yiyecekleri sindirdiğinde, süreç sindirim sisteminde bulunan düz kaslar tarafından kontrol edilir.
Sindirim sırasında yiyecekler vücudunuzdan geçerken düz kaslarınız gevşer ve gerilir. Bu kaslar ayrıca, bağırsak hareketleri yoluyla veya hasta olduğunda kusma yoluyla yiyecekleri vücudunuzdan atmaya yardımcı olur.
8. Teslimat sürecine yardımcı olma
Düz kas da rahimde bulunur. Hamilelik sırasında, fetüsün vücudu rahim içindeyken bu kaslar genişler ve gerilir.
Doğum sırasında rahimdeki düz kaslar kasılır ve gevşeyerek bebeği vajinadan itmeye yardımcı olur.
9. Görme yeteneğinizi koruyun
Göz hareketini sürdürmede göz çevresindeki altı tip çizgili kas rol oynar.
Bu kaslar hızlı çalışır, böylece gördüğümüz görüntünün dengesini koruyabilir, etrafı bir görüntü ile tarayabilir ve bir nesnenin hareketini takip edebiliriz.
10. Vücuttaki organları koruyun
Karın bölgesinde bulunan kaslar birçok iç organı önden, yandan, arkaya kadar korur.
Kaslar ayrıca vücudun organlarına en iyi korumayı sağlamak için kemiklerle birlikte çalışır.
11. Sıcaklığı ayarlayın
Kaslar vücuttaki ısının düzenlenmesinde önemli rol oynar. Çünkü vücut ısısının yaklaşık% 85'i kasılan kaslardan gelir.
Vücut ısınız düştüğünde, kaslarınız ısı üretmek için daha çok çalışır. Kaslar böyle daha çok çalıştığında vücut titriyor veya titriyor.
Böylece kas dokusunun türleri, işlevleri ve resimleri ile birlikte gözden geçirilmesi. Faydalı olabilir.