Beslenmeye dikkat etmek, daha sağlıklı ve genç görünmenin başlıca kurallarından biri.
Daha sağlıklı olmak, daha zayıf olmak ve daha genç görünmek için beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor. Uzman Diyetisyen Merve Tığlı Çınar, genç görünmeye yardımcı olan 10 süper besini ve faydalarını sıraladı.
1- Goji berry
İnflamasyonu azaltmada, sindirimi arttırmada ve sağlıklı kolajen (pürüzsüz ve genç bir cilt için gerekli olan proteinler) üretimini desteklemede yardımcı olur.