Yemek Sonrası Baş Ağrısının Sebepleri Nelerdir?
Yemek sonrası oluşan baş ağrısı ‘sefalji‘ olarak adlandırılır. Bunun birçok sebebi olabilir.
- Tükettiğiniz belirli yiyeceklerden sonra baş ağrınız oluyorsa, kan şekerinizi ve tansiyonunuzu kontrol edin. Besin allerjiniz olabilir. Belirti olarak; yüz şişmesi, kaşıntı, burun akıntısı, karın ağrısı, kramp ve baş dönmesi görülebilir.
- Süt ürünleri, çikolata, muz, soya sosu, narenciye gibi besinlerden sonra baş ağrısı oluyorsa migreniniz olabilir. Belirti olarak; mide bulantısı, kusma, ışığa duyarlılık ve baş dönmesi görülebilir.
- Şeker içeriği yüksek besinler tükettikten sonra baş ağrısı çekiyorsanız sebebi kan şekerinizin birden yükselip daha sonra düşmesidir.
- Beyne giden şeker miktarı yetersizse vücut kan akışını arttırır ve tansiyonunuz yükselir. Bu da baş ağrısına sebebiyet verir.
- Tuzlu gıdaları fazla tükettiğinizde kontrol edilemeyen fazla tuz kana karışabilir. Bu da beraberinde su isteğini arttırır ve kan hacmi artıp tansiyonunuzu yükseltir.
- Uykusuzluk, stres ve ilaçlar da baş ağrısına sebep olabilir.