Böbrekleriniz atıkları ve kanınızdaki fazladan sıvıyı süzerek vücudunuzdan idrarınızla alınmasını sağlar. Böbrekleriniz çalışmayı bırakıp artık işlerini yapamadığında, buna böbrek yetmezliği denir.
Böbrek yetmezliğini önlemek için 11 ipucu
Yüksek tansiyon ve diyabet, böbrek yetmezliğinin en yaygın nedenleri olduğundan, önleme ipuçlarının çoğu, bu iki durumu yönetmekle ilgilidir.
1. Kan şekerinizi yönetin
Diyabet, kalp hastalığı ve böbrek yetmezliği riskinizi artırır. Kan şekerini idare etmen için tek sebep bu.
2. Kan basıncınızı yönetin
Yüksek tansiyon, böbrek yetmezliğinin yanı sıra kalp hastalığı riskinizi artırabilir.
3. Sağlıklı bir kiloyu koruyun
Obezite, diyabet ve yüksek tansiyon gibi böbrek yetmezliği ile ilişkili durumlar için riskinizi artırabilir.
4. Kalp sağlıklı bir diyet yapın
Kalp sağlıklı beslenme – biri şeker ve kolesterol düşük, lif, tam tahıl ve meyve ve sebzelerde yüksek – kilo alımını önlemeye yardımcı olur.
5. Tuz alımını azaltın
Çok fazla tuz yemek, yüksek tansiyon ile ilişkilidir.
6. Yeterince su iç
Dehidrasyon, böbreklerinize kan akışını azaltır ve bu da onlara zarar verebilir. Doktorunuza günde ne kadar su içmeniz gerektiğini sorun.
7. Alkolü sınırlayın
Alkol tansiyonunuzu arttırır. İçindeki ekstra kalori de kilo almanıza neden olabilir.
8. sigara içmeyin
Sigara içmek böbreklerinize kan akışını azaltır. Böbrek hastalığı olan veya olmayan insanlarda böbrek fonksiyonuna zarar verir.
9. Reçetesiz satılan ağrı kesici ilacı sınırlayın
Yüksek dozlarda, aspirin, ibuprofen ve naproksen gibi steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), böbreklerinize kan akışını azaltabilir ve bu da onlara zarar verebilir.
10. Stresi azaltın
Stresi ve kaygıyı azaltmak, kan basıncınızı düşürebilir ve böbrekleriniz için iyidir.
11. Düzenli egzersiz yapın
Yüzmek, yürümek ve koşmak gibi egzersizler stresi azaltmaya, diyabet ve yüksek tansiyonu yönetmeye yardımcı olabilir ve sağlıklı bir kiloyu koruyabilir.
Böbrek hastalığınız olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuzu değerlendirme için görmek önemlidir. Erken tanı ve tedavi almak, böbrek yetmezliğine ilerlemenin yavaşlamasına yardımcı olabilir.
Böbrek hastalığınız olduğunu biliyorsanız, böbrek fonksiyonunuzu izlemek için doktorunuzu düzenli olarak görün. Kronik böbrek hastalığı tersine çevrilemezken, uygun tedavi ile ilerlemesi yavaşlayabilir.
Böbrek yetmezliği nedir?
Böbrekleriniz işlevlerinin yüzde 90'ını kaybedebilir ve hala işlerini oldukça iyi yapabilirler. Bundan daha fazlasını kaybetmek böbrek yetmezliği olarak kabul edilir.
İki tür böbrek yetmezliği vardır:
- Akut böbrek yetmezliği ani bir böbrek fonksiyon kaybıdır. Genellikle geri dönüşümlüdür.
- Kronik böbrek yetmezliği kademeli olarak böbrek fonksiyon kaybıdır. Zamanla kötüye gidiyor ve geri dönüşümlü değil (ancak ilerlemesini yavaşlatabilirsiniz).
Böbrekler başarısız olduğunda, vücudunuzda atık ve fazladan sıvı birikmesi. Bu, böbrek yetmezliği belirtilerine neden olur.
böbrek yetmezliği belirtileri
Genellikle böbrek yetmezliğinin erken evrelerinde hiçbir belirti yoktur. Oluştuğunda, belirtiler aşağıdakileri içerebilir:
- karışıklık
- azalmış idrar çıkışı
- yorgunluk
- Konsantrasyon zorluğu
- kaşıntı
- kas seğirmesi ve kramp
- ağzınızda metalik tat
- mide bulantısı ve kusma
- iştah kaybı
- nöbetler
- bileklerinizde ve bacaklarınızda başlayan vücudunuzda şişme (periferik ödem)
-
ciğerlerinde sıvı birikmesi nedeniyle nefes darlığı
- zayıflık (asteni)
Böbrek yetmezliğine ne sebep olur?
Akut böbrek yetmezliği, bir şey böbrekleriniz aniden çalışmamaya başladığında ortaya çıkar. Sebeplerin bazıları:
- akut piyelonefrit (böbrek enfeksiyonu)
- kurutma
- önemli kan kaybı
- çok düşük kan basıncı
- CT veya MRI taraması gibi bazı görüntüleme testleri için kullanılan kontrast boya
-
hızla oluşan glomerülonefrit (böbreğinizin filtrelenen kısımlarına hasar)
-
hızla oluşan interstisyel nefrit (böbreğinizdeki tübüllere verilen hasar)
-
böbrek taşı veya genişlemiş prostat gibi idrar yolu tıkanıklığı
- NSAID'ler gibi reçetesiz satılan ilaçlar
-
yüksek dozlarda bazı kan basıncı ilaçları, antibiyotikler veya kanser ilaçları dahil olmak üzere reçeteli ilaçlar
- eroin, kokain ve amfetaminler gibi diğer ilaçlar
Kronik böbrek yetmezliği, bir şey yavaşça ve kademeli olarak böbreklerinize zarar verdiğinde meydana gelir. Nedenleri şunlardır:
- diyabet
- yüksek tansiyon
- yavaş ve ilerleyici glomerülonefrit
- yavaş ve ilerleyen interstisyel nefrit
- polikistik böbrek hastalığı gibi genetik durumlar
- lupus nefriti ve Goodpasture sendromu gibi otoimmün hastalıklar
- kronik veya tekrarlayan böbrek enfeksiyonu
Böbrek yetmezliği riskleri nelerdir?
Böbrekleriniz, kanınızı filtrelemenin yanı sıra başka birçok şey yapar. Böbrekler başarısız olduğunda, bu işleri yapamazlar, bu yüzden komplikasyonlar olabilir.
böbrek yetmezliği riskleri
- anemi
- kalp hastalığı
- yüksek tansiyon
-
hiperkalemi (kanınızdaki yüksek potasyum seviyeleri)
-
perikardit (kalbin etrafındaki astarın iltihabı)
- yetersiz beslenme
-
osteoporoz (zayıf kemikler)
- periferik nöropati (bacaklarınızda sinir hasarı)
- zayıf bağışıklık sistemi
Böbrek yetmezliği için bir tedavi var mı?
Her iki böbrek yetmezliği tedavisi de var. Akut böbrek yetmezliği tersine çevrilebilir. Doğru tedavi ile kronik böbrek yetmezliği ilerlemesi yavaşlayabilir.
Akut böbrek yetmezliğinde sorun geçicidir. Problem tedavi edildikten sonra böbrekleriniz tekrar çalışmaya başlar. Bazı tedavi örnekleri:
- piyelonefrit için antibiyotikler
-
kan kaybı için transfüzyon
-
bağışıklık koşulları için kortikosteroidler
-
dehidrasyon için intravenöz sıvılar
- engelin kaldırılması
Böbrekleriniz tedaviye hemen yanıt vermezse, tekrar çalışana kadar hemodiyaliz geçici olarak yapılabilir.
Böbreklerinize ilerleyen hasar kronik böbrek yetmezliğine neden olur. Tersine çevrilemediğinden, böbreklerinizin işlerini devralacak başka bir şey var. Seçenekler şunlardır:
- Hemodiyaliz. Bir diyaliz makinesi kanınızı filtreleyebilir. Bu bir diyaliz merkezinde veya evde yapılabilir, ancak bir eş gerektirir.
- Periton diyalizi. Filtreleme karnınızda gerçekleşir. Bu merkezde veya evde yapılabilir. Bir ortağın yardımına ihtiyaç duymaz.
- Böbrek nakli. Bağışlanan bir böbrek cerrahi olarak vücudunuza yerleştirilir.
Böbrek yetmezliği ile karşı karşıya kalırsanız ne beklenir
Bakış açınız böbrek yetmezliğine bağlı.
Kronik böbrek yetmezliğiniz varsa böbrekleriniz iyileşemez, ancak böbrek nakli yaptırmadığınız sürece ilerlemesini doğru tedavi ile yavaşlatabilirsiniz.
Akut böbrek yetmezliğiniz varsa, böbrekleriniz büyük olasılıkla iyileşir ve tekrar çalışmaya başlar.
Götürmek
Bu ipuçlarını takip etmek böbrek yetmezliğini önlemenize veya ilerlemesini yavaşlatmanıza yardımcı olabilir. Yapabileceğiniz en önemli şey şeker hastalığınızı ve yüksek tansiyonunuzu yönetmek.
Doğru yiyerek, aktif olarak ve sigara içmeyerek sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak, böbreklerinizi sağlıklı tutmak için başka bir anahtardır.