Rekabetçi Vücut Geliştirmeye Başlamak
Bir vücut geliştirici olarak, rakip vücut geliştirme alanına girmeyi ve tüm vücudunuzu bir vücut geliştirme fitness yarışmasında göstermeyi hedeflemelisiniz, özellikle zaman, çaba ve öğretimize koyduğunuz para göz önüne alındığında. Rekabetçi vücut geliştirme fitness yarışmaları tüm dünyada meydana gelir ve gezegendeki en iyi, atletik bedenlerden bazılarını sergiler.
Her yarışmacının çok sayıda kategorisi ve aralığı vardır, bu nedenle hala bir acemi olsanız bile hala seviyede bir rekabet bulabilirsiniz. Bununla birlikte, girecekseniz, elden daha önce çok fazla öğretim yapmak zorunda kalacaksınız, bu nedenle aslında spor salonuna ve koçluğuna ve ayrıca diyet.
Rekabetçi vücut geliştirmeyi denemek konusunda ciddiyseniz, kendinize bir eğitim ortağı ve eğitmen aramaya çalışmalısınız. Deneyimli bir koçun rehberliği ve yardımı ve bir eğitim ortağının yardımı, rekabetçi kas geliştirme alanında başarı şansınızı artırmanıza kesinlikle yardımcı olacaktır. Siz ve koçunuz, eğitim programınızı, diyetinizi ve rekabet etmek kadar eğitmek istediğiniz yarışmalar veya etkinlikleri doğrulamanız gerekir. Ayrıca, 'doğal' bir vücut geliştirici olup olmayacağınızı veya verimliliği kullanıp kullanmayacağınızı belirlemeniz gerekir. Steroidler gibi takviyeleri geliştirmek. Belirli doğal yol vücudunuz için en iyisidir, ancak kas gruplarınızın mümkün olan en iyi büyümesine ve onarımına yardımcı olmak için diyet planınızı temel vitaminler ve besinlerle desteklememeniz için hiçbir neden yoktur, özellikle de bazı yiyecekleri ortadan kaldırmanız gerekiyorsa Kilo vermek için diyetinizden gelen ürünler.
Bir sonraki adım, 'kendi ayak parmağınızı daldırmak' ve başlamak için harika bir yer oldukları için, araştırmak ve yakınlarda rekabetçi vücut geliştirme yarışmalarını bulmak için biraz zaman koymaktır. Yerel olarak herhangi bir bulamazsanız, yarışmalar bulmak için bir alana daha fazla gitmeniz gerekebilir, bu nedenle bunu okul planlarınıza planlamanız gerekir.
Rekabetçi vücut geliştirme ve sağlık ve fitness yarışmaları genellikle girme maliyeti ve rekabet düzenlemeleri açısından farklılık gösterir, bu nedenle araştırmanızı dikkatlice yaptığınızdan emin olun. Genellikle etkinlikten önceki veya sabah bir tur veya rehberlik edersiniz, bu yüzden ne kadar hazır olursanız, başka bir rakip ve hakimlere o kadar profesyonel görünürsiniz.
Bu vesileyle önce, yarışma için yapabilmeniz gereken tüm pozları eğitmekte ve mükemmelleştirdiğinizden emin olun ve rahat görünürken her poz için kaslarınızı nasıl gereceğinizi öğrenin. Yapmak veya göz önünde bulundurmak isteyebileceğiniz diğer aktiviteler genellikle bronzlaşma ve aşırı saçları artırmak ve başarılı olma şansınızı artırabilecek başka bir şeydir. Antrenörünüzden bu konuda önerilerden isteyin veya eğitiminizle tanıştığınız diğer vücut geliştiricilerinden isteyin.
Yarışmayı yaptıktan sonra, hem pozitif hem de olumsuzlukları tam olarak ne kadar iyi yaptığınızı eleştirel olarak değerlendirin, hatalarınızdan öğrenmeniz ve öğrenmeniz durumunda, gelecekteki etkinliklerde başarılı olma şansınızı sürekli olarak artıracaksınız. Diğer rakiplerin yaptığını görün ve bunların hepsini de sorun. Ayrıca, etkinlikten sonra nasıl yaptığınıza dair görüşlerini almak ve bir sonraki yarışmanız için bazı ipuçları almaya çalışmalısınız. Tüm ipuçlarına ve ipuçlarına dikkatlice dikkat edin ve tüm ödülleri başarılı olan tek kişi olacağınızı düşündüğünüzden daha kısa sürede dikkat edin!.