wikiHow bir “wiki”dir. Bu, makalelerimizin çoğunun birden fazla yazar tarafından ortaklaşa yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, zaman içinde makaleyi düzenlemek ve iyileştirmek üzere bazıları isimsiz, 17 kişi çalıştı.
Bu makale 236.356 defa görüntülenmiştir.
İster bir ay emzirmeyi tercih et ister bir yıl, sonunda bunu sona erdirmek isteyeceksin. Bazı kadınlar göğüslerindeki sütün doğal olarak çekilmesini isterler ama çoğu böyle istemez. Bu süreci hızlandırmaya yardım edecek birkaç yöntem öğrenmek için okumaya devam et.
Adımlar
Yöntem 1 / 2:
Doktor Önerileri
-
1Mümkünse bebeği sütten yavaş yavaş kes. Günde bir ya da iki emzirmeyi atlamaya başla ve tamamen sona erdirme hedefine doğru ilerle. Vücudun yavaş yavaş süt üretmeyi keseceği için bu en güvenli ve en ağrısız yoldur.
- Yavaş yavaş değil de aniden sütten kesince göğüsler çok ağrıyabilir, tıkanabilir, hatta annelerde ciddi şekilde meme iltihabı olma riskini ortaya çıkarır.[1] X Kaynağı araştır
- Pompayla süt sağıyorsan ve sütünü kesmek istiyorsan işte sana süt sağmanı yavaş yavaş ama kesin olarak bitirecek tipik bir program[2]
X
Kaynağı araştır
:
- 1. Gün: Her 2-3 saatte bir sütünü 5 dakika sağ
- 2.Gün: Her 4-5 saatte bir sütünü 5 dakika sağ
- 3-7. Gün: Sütünü sadece rahatsızlığı giderecek kadar sağ
-
2Ibuprofen ya da asetaminofen içeren bir ağrı kesici al. Bu, rahatsızlığını ve şişmeyi azaltacaktır.
-
3Meme ucunu uyarmaktan kaçın çünkü bu, süt üretimini tetikler. Destekli ama çok sıkı olmayan bir sütyen tak. Bol ve süt lekelerini gösterme ihtimali daha düşük olan giysileri tercih et; sızan sütü emmesi için göğüs pedi takmayı düşün.
- Ilık duş almak meme uçlarını kaçınılmaz olarak biraz uyarsa da göğüsteki baskıyı ve rahatsızlığı azaltmaya yardım edebilir. Mümkünse suyu doğrudan göğüslerine tutmaktan ve meme uçlarını uyarmaktan kaçın.
-
4Sütünü sağmaktan kaçın çünkü bu, vücuduna daha fazla süt üretmesi gerektiği mesajını verir. Göğüslerinin tıkandığını hissetmeye başlarsan elinle sadece rahatsızlığını azaltmaya yetecek kadar sağ.
-
5Bol su iç. Susuz kalırsan aslında daha fazla süt üretmeye başlarsın ve rahatsızlığın artar.
-
6Ciddi durumlarda, doktorunla östrojen iğneleri hakkında konuş. Östrojen iğneleri bir zamanlar östrojeni baskılamak için kullanılırdı ama artık gözden düştü. Östrojen iğnelerinin bazı biçimlerinin kanserojen madde içerdiği biliniyor.[3] X Güvenliir Kaynak PubMed Central Kaynağa git
-
7Duygusal olarak hazırlan. Süt üretimin yavaşlayınca hormon seviyelerin sert bir şekilde değişecek, bu da ruh hâlindeki ani değişimleri tetikleyecektir. Çoğu kadın kendini suçlu, yetersiz ve üzgün hisseder. Bu duygularla başa çıkmak, tüm sürecin en zor kısmı olabilir ama iyi bir destek sisteminin faydası olacaktır.Reklam
Yöntem 2 / 2:
Doğrulanmamış Ev Çözümleri
-
1Ada çayı iç. Ada çayı, sütünü kesmekle ünlü doğal bir östrojen içerir. Ada çayını şu iki formda bulabilirsin:
- Çay olarak: Ada çayını yaşadığın yerdeki aktardan ya da sağlıklı gıdalar dükkânından satın al ve biraz süt ve balla demle.
- Tentür olarak: Sağlıklı gıdalar dükkanından biraz alkolle karıştırılmış ada çayı tentürü satın al. Bu tentür, sütünü kesmekte çay formundan biraz daha etkili olmakla bilinir.
-
2Göğüslerine soğuk kompres uygula ya da lahana sür. Lahana yaprakları soğukken çok işe yarar ve içlerinde sütünü doğal olarak kesen bileşen vardır. Tüm göğsüne sür ve solunca yenilerini koy.
-
3B6 vitamini al. B6 vitamininin, annelerin süt salgılamasını sağlayan plazma prolaktinin vücuttaki üretimini sona erdirdiği söylenir. Öte yandan, bazı çalışmalar B6 vitamininin süt salgılamayı baskılamaya gerçekten yardım ettiğini işaret edecek istatistiksel olarak ilişkili veri olmadığını bulmuştur.[5] X Güvenliir Kaynak PubMed Central Kaynağa gitReklam
İpuçları
- Sızan sütü emmesi için büyük boy, ucuz âdet pedi kullan. Kulağa tuhaf gelebilir ama bu, giysilerinin kuru kalmasını sağlayacaktır. Bunları ikiye kesip sütyeninin içine yapıştır. Üçe, dörde kesme çünkü ortalık batar.
- İlk birkaç gece epey süt sızabilir. Bir havluyu kıvır ve üstüne dar bir tişört giyerek göğüslerine iyice oturmasını sağla. Bu, etrafı kirletmeden sütü emecektir. Fazladan destek, rahat bir uyku pozisyonu bulmana da yardım edebilir.
- Ayrıca, emzirme sayısını azaltarak ve sonunda hiç emzirmeyerek bebeğini sütten yavaş yavaş kesmeyi dene. Sonra, emzirmek yerine sütünü sağ. Günde 4 kez sağarak başla ve her 3-7 günde bir sağmaların sayısını bir eksilterek sağmayı bırak. Bu, ağrısız bir şekilde ve göğüslerin tıkanmadan sütünü yavaş yavaş azaltmana imkân verir. Bitirilmesi en zor kısmın, gece emzirmeleri (yatma vaktinden önce ya da gece içinde) olduğunu anla, o yüzden zor olsa da dayanıklı ol ya da bebeğin yeni duruma alışana kadar birkaç gün için böyle zamanlarda partnerinin direksiyona geçmesine izin ver.
Uyarılar
- Tıkalı göğüsleri sıcağa maruz bırakma. Bu, ağrıyı arttırır ve süt üretimini tetikleyebilir.
- Göğüslerini sarma.
Referanslar
- ↑ http://www.breastfeedingbasics.com/articles/lactation-suppression
- ↑ http://www.medscape.com/viewarticle/464568
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9108600
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/labor-and-delivery/expert-answers/lactation-suppression/faq-20058016
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4058985