Çoğu insan kendini ne fast food ne de abur cuburdan alamaz. Düzenli beslenmek yerine bu tip gıdalar ile beslenip ardından “Ben ne yedim ki?” diyerek kilo almalarına bir türlü de anlam veremezler.
Sorun aslında şurdadır; Bu yiyeceklerin kalorilerini ve bu kalorileri yakmak için ne kadar enerji sarfetmek gerektiğini bilmezler.
Ve işte yediğimiz yiyecekleri eritmek için yürümemiz gereken mesafeler.