17 Ocak 2020 Cuma
Neredeyse herkes, yaşamlarının bir noktasında bel ağrısı yaşayacak, hatta kilolarına dikkat eden ve düzenli egzersiz yapan en sağlıklı insanlar bile.
Bel ağrısı hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, bu ortak olguyu, özelliklerini, nedenlerini ve çeşitli tedavi seçeneklerini kapsayacak olan bu makaleyi okumaya devam edebilirsiniz.
Bel ağrısı
Alt sırt ağrısı, kaburga çizgisinin altında ve kalçaların üstünde bulunan sırt kısmında ortaya çıkan bir ağrıdır.
Bazen kalça, ayak veya kalça gibi vücudun diğer bölgelerine yansıtırlar.
Ağrı aşağıdaki şekillerden birinde ortaya çıkabilir:
keskin, kısa süreli ağrı veya uzun süre devam eden ve yaşam kalitesini bozan kronik ağrı.
Her iki durumda da, tatsızlar ve uygun şekilde tedavi edilmezse, bir süre onları çeken bir kişiyi “devre dışı bırakabilirler”.
Bel ağrısı belirgin olabilir – yani, disk kırılması, fıtık, spinal kanal darlığı, tümör, enfeksiyon ve daha fazlası gibi başka bir bel probleminin belirtisi olabilir;
Alternatif olarak, spesifik olmayabilirler, yani belirli bir faktör olmadan “kendi başlarına” görünebilirler.
Bel ağrısı vakalarının% 97’si spesifik değildir ve vakaların % 85’inde ağrının nedenini açıkça belirlemek zordur.
Spesifik olmayan ağrının önemli bir bölümü, zayıf duruş, ağır cisimler taşıma veya kaldırma, uzun süreli oturma, aşırı kilo ve daha fazlası gibi şeylerden kaynaklanmaktadır.
Her durumda, sırt ağrısının nedeni açık olmasa bile, bu tedavi edilemeyeceği anlamına gelmez. Peki bel ağrısını tedavi etmenin yolları nelerdir?
tedavi
Bel ağrısı tedavisi nedenlerine göre yapılır.
Bunlar spesifik ağrılarsa (disk kırılması, kırılma, tümör, enfeksiyon, vb.
Sonucu ortaya çıkarsa), gerekirse uygun ilaç tedavisi veya cerrahi yapılabilir.
Bununla birlikte, belirli bir nedeni olmayan çoğu durumda, normal hareketliliğe dönmek için, örneğin yürüyüş gibi hafif aerobik egzersizler gibi orta derecede egzersiz yapılması önerilir.
Bazıları birkaç gün yatakta yatmanın daha iyi olduğuna inanıyor;
Fakat daha az yardımcı olduğu görülüyor ve orta derecede egzersiz tercih edilir.
Akupunktur, tetikleyici nokta tedavisi veya ortopedik hareket rehabilitasyonu gibi ağrıyı hafifletmeye çalışılabilecek çeşitli tamamlayıcı tıp tedavileri vardır.
Bel ağrısını tedavi etmek için başka bir seçenek fizik tedavidir.
Fizik tedavi, omurga omuruna bağlı olan kasların – yerel kasların işlevini geliştirmeye odaklanır.
Genellikle bu işlev bozukluğu veya bu işlev bozukluğu bel ağrısı için tetikleyicidir.
Bel ağrısı için fizyoterapi kasları gerer, güçlendirir ve yerel kas aktivitesini teşvik etmek için uygun duruşlar üzerinde çalışır.
Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez.