1.Akne
Akne, stresin sıklıkla kendini gösterdiği en görünür yollardan biridir.
Bazı insanlar kendilerini stresli hissettiklerinde yüzlerine daha sık dokunma eğilimindedirler. Bu, bakterileri yayabilir ve akne gelişimine katkıda bulunabilir. Çeşitli çalışmalar ayrıca aknenin daha yüksek stres seviyeleri ile ilişkili olabileceğini doğrulamıştır.
2. Baş ağrısı
Stres, baş ağrıları için yaygın bir tetikleyicidir. Birçok çalışma, artan stres seviyelerinin artan baş ağrısı sıklığı ile ilişkili olduğunu bulmuştur.
3. Kronik ağrı
Bazı araştırmalar, kronik ağrının daha yüksek stres seviyeleri ve artan kortizol seviyeleri ile ilişkili olabileceğini bulmuştur.
4. Sık hastalık
Stres, bağışıklık sisteminize zarar verebilir ve enfeksiyonlara karşı duyarlılığın artmasına neden olabilir. Çalışmalar, daha yüksek stres seviyelerinin enfeksiyona karşı artan duyarlılıkla ilişkili olduğunu göstermektedir.
5. Azalan enerji ve uykusuzluk
Stres, enerji seviyelerinin düşmesine neden olabilen uykudaki yorgunluk ve bozulmalarla ilişkilidir. Kronik yorgunluk ve düşük enerji seviyeleri de uzun süreli stresten kaynaklanabilir.
6. Sindirim sorunları
Stres, özellikle irritabl bağırsak sendromu (IBS) veya inflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) gibi sindirim bozuklukları olanları etkileyebilir. Bunlar mide ağrısı, şişkinlik, ishal ve kabızlık ile karakterizedir.
7. İştah değişiklikleri
Kendinizi stresli hissettiğinizde, kendinizi ya hiç iştahsız ya da gecenin bir yarısı açgözlü bir şekilde buzdolabını basarken bulabilirsiniz.
Çalışmalar, iştah ve stres seviyelerindeki değişiklikler arasında bir ilişki olabileceğini göstermektedir . Bazıları için, daha yüksek stres seviyeleri de kilo alımı ile ilişkilendirilebilir.
8. Depresyon
Bazı araştırmalar, yüksek düzeyde stresin depresyon ve depresif dönemlerle ilişkili olabileceğini bulmuştur.
9. Terleme
Çalışmalar, stresin hem palmar hiperhidroz gibi terleme koşulları olan kişilerde hem de genel popülasyonda artan terlemeye neden olabileceğini göstermektedir.
Aşırı terleme ayrıca anksiyete, tiroid rahatsızlıkları ve bazı ilaçların kullanımından da kaynaklanabilir.
DİLARA KAYGISIZ