Hakkında
Kardiyo. Zihin-beden. Dayanıklıkık. Tamamen benzersiz.
CoreAlign® benzersiz bir hareket eğitimi aracıdır. Bu yöntem, farklı seviyeler için çeşitli egzersizlerle dengeyi, hizalamayı, çekirdek gücü, aerobik kapasiteyi, esnekliği ve duruşu düzeltmeye odaklanır; zihin / beden bağlantısı üzerinde durulur. CoreAlign® ‘da çoğu egzersiz vücudun fonksiyonel hareketlerini (yürüyüş, koşma gibi) arttırmak için ayakta yapılmakta.
CoreAlign® kas-iskelet rehabilitasyonu, performans geliştirme ve sağlıklı bir yaşam için düzenli bir egzersiz olarak önerilir.
İpuçları ve Tavsiyeler
Bol sıvı tüketin.
Dersten 1.5 saat önce yemek yemeyin.
Kolay ve rahat hareket edebileceğiniz giysiler giyin.
Çorap giymeniz tavsiye olunur.
Stüdyomuzda küçük su şişeleri mevcut ama kendi suyunuzu getirmek isterseniz çekinmeyin.
Ders Etiği / Kurallar / Tavsiyeler
Bütün üyelerimizin rahat ve verimli çalışabilmesi için aşağıda yazılanlara lütfen dikkat edin:
Dersten en az 10 dakika önce gelin.
Ders öncesi resepsiyonda check-in yapın.
Derse girerken su şişesi ve havlu dışındaki kişisel eşyalarınızı soyunma odasındaki dolaba bırakın.
Cam su şişeleri ders esnasında stüdyoya alınmamaktadır.
Ders esnasında telefonlarınızı kapayın ya da sessize alın.
Eğitmenin talimatlarını dikkatle dinleyin.
Ders esnasında herhangi bir zamanda ihtiyaç duyduğunuzda dinlenebilirsiniz, ancak ders bitimine kadar odada kalmaya gayret edin.