Bebek uykusu: 2-12 ay
Bebeğin uyku ihtiyaçları
Bebekler iyi büyümek ve gelişmek için uykuya ihtiyaç duyarlar. Ancak bebeklerin uyku ihtiyaçları, tıpkı daha büyük çocukların ve yetişkinlerin uyku ihtiyaçları gibi farklılık gösterir. Bebeğiniz aynı yaştaki diğer bebeklerden daha az ya da daha çok uyuyabilir.
Bebeğinizin ruh hali ve refahı genellikle bebeğinizin yeterince uyuyup uyumadığı konusunda iyi bir rehberdir. Eğer bebeğiniz:
uyanık ve huysuzsa, daha fazla uykuya ihtiyacı olabilir
uyanık ve mutlularsa, muhtemelen yeterince uyuyorlardır.
Bebek uykusu 2 ila 12 ay arasında nasıl değişir?
Bebekler büyüdükçe:
gündüzleri daha az uyurlar
uykular arasında daha uzun süre uyanık kalırlar
daha uzun gece uykularına sahip olmak ve geceleri daha az uyanmak
genel olarak daha az uykuya ihtiyaç duyar.
2-3 ay: bebek uykusundan ne beklenir
Bu yaşta bebekler gece ve gündüz aralıklı olarak uyurlar. Çoğu bebek her 24 saatte 14-17 saat uyur.
Küçük bebekler 50-60 dakika süren döngüler halinde uyurlar. Küçük bebeklerde her döngü aktif uyku ve sessiz uykudan oluşur. Bebekler aktif uyku sırasında hareket eder ve homurdanır ve sessiz uyku sırasında derin uyurlar.
Her döngünün sonunda bebekler kısa bir süre için uyanırlar. Homurdanabilir veya ağlayabilirler. Bir sonraki uyku döngüsüne yerleşmek için yardıma ihtiyaçları olabilir.
2-3 aylıkken bebekler gece ve gündüz uyku düzenlerini geliştirmeye başlarlar. Bu, gece boyunca daha fazla uyumaya başladıkları anlamına gelir.
3 ay civarında: bebek uykusundan ne beklenir
Bebekler gece ve gündüz uyku düzenlerini geliştirmeye devam ederler.
Uyku döngüleri şunlardan oluşur:
hafif uyku,