Sağlık sektöründeki en son hislerden biri Avokado'dur. Hindistan'ın birçok yerinde Tereyağı meyvesi veya Timsah Armut olarak da adlandırılan Avokado, sağlık meraklıları arasında anında popülerdir. Çoğu insan Avokado'ya tostlarında ve diplerinde aşinadır, ancak Avokado suyu artık son moda! Vücutta çok yönlü beslenme sağlamak için birçok hayati vitamin ve mineral ile zenginleştirilmiştir. Sağlıklı yağlar, karbonhidratlar, diyet lifi ve protein içeren Avokado meyve suyu, mükemmel bir sağlığın tadını çıkarmak için mükemmel bir çözümdür. Araştırmaya dayalı tereyağlı meyve suyunun bazı faydalarını öğrenmek için okumaya devam edin.
Tereyağı meyve suyu, avokado posasının sütle harmanlanmasıyla hazırlanır. Nötr bir tada sahip, kremsi, köpüklü bir içecektir. Daha lezzetli ve besleyici hale getirmek için hemen hemen her türlü meyve veya sebzeyi ekleyebilirsiniz. Biraz şeker veya bal eklemek, onu dört mevsim lezzetli bir içecek haline getirebilir.
Tereyağı meyvesi, diyetinizde ihtiyaç duyduğunuz birçok besini içerir. Yani, iyi bir bardak meyve suyu sizi birçok yönden sağlıklı tutar.Bakır, magnezyum, manganez gibi mineraller açısından zengindir ve bir miktar demir, kalsiyum, iyot, selenyum, çinko ve fosfor içerir. Avokadonun besin değeri hazımsızlık, saç bakımı, kalp sağlığı, cilt bakımı, sedef hastalığı ve hatta ağız kokusu kontrolüne iyi gelir. Avokado suyu, fetüse faydalı olan folik asitli meyveler içerdiği için hamile kadınlara da fayda sağlar.
Her 1 bardak porsiyon için Tereyağı Meyve suyunun besin değerini kontrol edin:
Bazı insanlar salatalara sandviçlere ekleyerek tereyağlı meyve yemeyi tercih ederler. Meyve suyu veya milkshake yapmak gibi yemek yemenin veya tüketmenin pek çok yolu vardır. Doğal olarak, bu tatlı bir meyve değildir, bu nedenle insanlar bazen doğal lezzetini ve besin değerini bozabilecek tatlar veya şeker eklemeyi tercih ederler. Evde tereyağlı meyve suyunun nasıl yapıldığını görelim:
Malzemeler:
Hazırlık:
Burada cilt, saç ve sağlık için 12 harika tereyağlı meyve suyu yararını listeledik. Onlara bir göz atalım.
Avokado suyu cildiniz için harikadır. Kavurucu bir cildi söndürür ve tekrar yumuşak ve esnek hale getirir. Avokado'da bulunan sağlıklı yağlar, kuruluğu, pulları ve cilt iltihabını iyileştirmek için yoğun nemlendirme özellikleri sunar. Avokado suyu, cildinizi aydınlatmak ve aydınlatmak için yüz maskesi olarak da kullanılabilir.
Tereyağı meyve suyunun sağlığa faydalarından biri, kardiyovasküler hastalıkları önlemedeki rolüdür. Tereyağı meyve suyu, vücuttaki HDL seviyelerini iyileştirdiği bilinen tek doymuş yağlara sahiptir. Bunun yanı sıra, tereyağı meyve suyu da tansiyonunuzu düzenleyebilir ve ani felç riskini önleyebilir.
Avokado suyunun tansiyon seviyenizi düşürdüğü bilinmektedir ve bu nedenle hipertansiyon hastaları için tavsiye edilir. Vücutta düşük sodyum seviyelerine sahip yüksek potasyum seviyeleri içerir. Aynı zamanda vücuttaki kötü kolesterolü de dizginleyerek arter duvarlarını tıkar. Bu, kalp rahatsızlığı olasılığını önlemeye yardımcı olur.
Daha fazla gör: Üzüm Suyu Sağlığa Faydaları
Avokado, birçok tür ölümcül kanserle savaşma söz konusu olduğunda süper gıda olarak kabul edilir. Avokadoda bulunan sağlıklı yağların, özellikle Lösemi vakalarında kanser hücrelerini öldürdüğüne inanılıyor. Avokado suyu, kanser büyümesini önlemeye yardımcı olan bitkisel besinler olan 11'den fazla Karotenoid ile zenginleştirilmiştir.
Avokado suyu, görme duyunuzu güçlendirmeye yardımcı olabilecek E Vitamini ile zenginleştirilmiştir. Makula dejenerasyonu, katarakt ve diğer yaşa bağlı görme problemlerine av düşme riskinizi azaltmak için birçok güçlü antioksidan içerir. Sağlıklı bir göz rejimi sürdürmenin yanı sıra, tereyağlı meyve suyu içmek de görüşünüzü iyileştirebilir.
Sindirim bozukluğunuz varsa, Avokado suyu en iyi seçeneğinizdir! Bu meyve suyu, bağırsaklarınızı temizlemek ve metabolik hızınızı iyileştirmek için diyet lifi ile yüklüdür. Avokado suyu, daha iyi sindirime yardımcı olur, kabızlığı önlemek için bağırsak hareketlerinizi yumuşatır. Düzenli tüketimle daha hafif bir karın deneyimi yaşayabilirsiniz.
Kötü nefesin sizi utandırmasına izin vermeyin! Ağzınızı temizlemek ve midenizde kokuşmuş bir nefesten sorumlu olan kokuya neden olan bakterilerle savaşmak için Avokado suyu içmeyi deneyin. Avokado suyu dişlerinizde plak oluşumunu önlemenin yanı sıra size parlak bir gülümseme sağlamada yardımcı olur. Bu, tereyağlı meyve suyunun en iyi kullanımlarından biridir.
Avokado suyu içmenin faydalarından biri Duodenal Ülserleri tedavi etmektir. Suyu, antienflamatuvar özellikleri sayesinde tahriş olmuş mideyi rahatlatan soğutma özelliklerine sahiptir. E vitamini ve C vitamini bakımından zengin olduğu için, etkilenen bölgelerdeki enfeksiyonları bile azaltabilir.
Daha fazla gör: En İyi Probiyotik İçecek
Avokado suyundaki yüksek potasyum içeriğinin böbreklerinizdeki kalsiyum birikimini azalttığı bilinmektedir. Kalsiyum birikintileri böbrek taşlarına neden olmaktan sorumludur. Avokado suyu içerek, bu Kalsiyum, taş oluşumunu azaltmak için böbreklerden atılır. Bu, Avokado suyunun sağlığa faydalarından biridir.
Avokado suyu, hamile kadınların sabah bulantılarıyla başa çıkmalarına yardımcı olarak faydalıdır. Sabahları rahatsızlık ve mide bulantısı hissini hafiflettiği bilinen B6 Vitamini içerir. Bunun yanı sıra midenizi rahatlatıp asit reflülerini azaltarak ağız ülserlerini önleyebilir.
Tereyağlı meyve suyunun sağlığa faydalarından biri, kilo vermeyi teşvik etmekteki rolüdür. Bir bardak tereyağlı meyve suyu sizi uzun süre tok tutabilir. Bu, yiyecek arzunuzu azaltır ve zihninizin yiyeceklere girmemesini sağlar. Tereyağı meyve suyu ayrıca sindiriminizi iyileştirebilecek lif içerir. Sıkı bir diyet ve egzersizle birlikte kilo vermenin doğal ve sağlıklı bir yoludur.
Yukarıda da belirtildiği gibi. Hamileler sabah bulantıları ile tereyağlı meyve suyu ile baş edebilirler. Ayrıca vücuttaki eksiklikleri azaltmaya yardımcı olmak için birçok vitamin ve mineral bakımından oldukça yüksektir. Tereyağı meyve suyu aynı zamanda enfeksiyonları uzak tutmak için zengin bir antioksidan kaynağıdır.
Daha fazla gör: Armut Suyu Tarifi
Tereyağı meyve suyu genellikle vücudunuz için sağlıklı kabul edilirken, kendi sağlık komplikasyonları ile birlikte gelir. Tereyağlı meyve suyu içmenin bazı yan etkilerine göz atın:
Artık Tereyağı meyve suyunun faydalarını anladığınıza göre, onu günlük diyetinizin bir parçası haline getirmenin zamanı geldi. Avokado suyu, doğanın sunduğu en iyi içeceklerden biridir. Evde yapmak kolaydır ve çeşitli malzemeler ekleyerek zevkinize uyacak şekilde bükülebilir. Bunu egzersiz sonrası bir içecek olarak veya hatta gününüzü devam ettirmek için kahvaltıda içebilirsiniz. Harika bir Tereyağlı meyve suyu hazırlamanın zamanı geldi!