Sağlık kontrolü
Kolesterol için gözlerinize bakın
Aynada gözlerinizin iris tabakasına bakın. Her iki gözünüzün irisinin etrafında beyaz bir çizgi var mı? Eğer cevabınız evet ise, bu kalp hastalıklarına neden olabilecek yüksek kolesterolün belirtisi olabilir. Doktorunuza görünün ve bir kolesterol testi yaptırın.
Akciğer kapasitenizi nefesle ölçün
Kıpırdamadan oturun, kendinizi rahat hissettiğinizde, bir dakikada kaç kez nefes aldığınızı sayın. Ne kadar çok nefes alıyorsanız, ciğerlerinizin kapasitesi o kadar az demektir. Eğer 15 kez ya da daha az nefes alıyorsanız ciğerleriniz çok iyi durumda, tebrikler… 25″ten fazla ise akciğerlerinizin fonksiyonunun artırılması gerekiyor. Bunu yapmanın en iyi yolu kardiyo egzersizlerinden geçiyor; Önce doktora danışmak şartıyla…
Bel-Kalça oranı obesite riskini ele veriyor
Belinizin ve kalçanızın ölçüsü sağlığınızın en büyük göstergesi; beliniz ne kadar kalınsa kalp hastalıklarına yakalanma oranınız o kadar yüksek. Belinizin ölçüsünü, kalçanızın ölçüsüne bölün. Elde ettiğiniz sonuç 0.85″ten fazlaysa obezite kaynaklı hastalıklara yakalanma riskiniz, ne yazık ki, fazla demektir.
"Akşamdan kalmalar" için alternatif tedaviler
Sıkı bir gecenin sabahında baş ağrısından muzdarip olmanız oldukça normal. Ancak bu ağrıdan kurtulmak için yaptıklarınıza çok dikkat etmelisiniz. Araştırmalar, alkol kullandıktan sonra alınan ağrı kesiciyle içilen kahvenin vücudunuza toksin yüklediğini, karaciğerinizi tahrip edebileceğini gösteriyor. Tavsiyemiz, doğal ürünler denemeniz.
Hindistancevizi suyu
Potosyum içeren hindistancevizi suyu vücuda normalden iki kat daha fazla su kazandırıyor ve toksinleri atmasına yardımcı oluyor. Hindistan cevizi suyunu büyük marketlerde bulabilirsiniz. (Küçük bir uyarı; bu ferahlatıcı içeceği hindistancevizi sütü ile karıştırmayın).
Aloe veraEğer hassas bir mideye sahipseniz ağrı kesici almak sizin için pek akıllıca değil. Aloe veranın içindeki "mukopolisakkarid" (protein ve polisakkarit karışımından oluşan bileşik), hem sizi hem de midenizi rahatlatacak. Tabletlerini sağlık ürünleri satan mağazalarda bulabilirsiniz.
Milliyet
Çok enerjik mi olmayı mı arzuluyorsunuz
Sağlık kontrolü
2005 yılında kurulan Etkin Patent ve ensonmoda.com kurucusu olup, 17 yıldır Yurtiçi/Yurtdışı şahıs ve şirketlere marka, patent, tasarım başvuru, tescil ve danışmanlık hizmetleri vermesinin yanı sıra ensonmoda.com, enyenimoda.com vb. moda bloglarında yöneticilik yapmaktadır. Ayrıca, marka şehir proje kapsamında patent, web tasarım, emlak, OSGB hizmet alanlarında, kendisi ve sahibi olduğu Etkin Patent nam ve hesabına 2014 yılında 210 adet yeni marka geliştirmiş ve bu markaların her birine özel hazırlanmış web sayfaları ve sosyal medya hesaplarıyla halen aktif olarak hizmet vermektedir.