Soğuk hava, sıcak havalarda, bir kutu doku ile içeride sıkışıp kalmaktan ziyade dışarıda olmayı tercih ettiğinizde daha kötü hissedilir. Yaz soğukluğunuz için daha hızlı rahatlama sağlamak için bu stratejileri kullanın.
Çoğu insan bir kış problemi olarak düşünür. Ama hata yapmayın - kesinlikle bir yaz soğuğuyla da aşağı inebilirsiniz. Ve ona eşlik eden hapşırma, koklama ve ahenksizlik, en azından dışarıda güzel olduğunda ve içeride çalışmak istemediğinizde daha fazla sefil olabilir.
Yaz soğuk algınlığı, fark ettiğinizden daha sık görülür. Aslında, Ulusal Alerji ve Bulaşıcı Hastalıklar Enstitüsü, soğuk algınlığının yüzde 30 ila 50'sinin ilkbahar, yaz ve erken sonbaharda en aktif olan rinovirüslerden kaynaklandığını tahmin ediyor.
Çoğu durumda, bir yaz soğuğu, kış mevsiminden çok farklı olmayacaktır. New Orleans'daki Touro Infirmary'da bir aile hekimi doktoru olan Meredith Maxwell, “Belirtiler sadece yılın farklı bir döneminde ortaya çıkıyor” diyor. "Soğuk algınlığı ABD'de ve sanayileşmiş dünyada en sık görülen akut hastalıktır." Soğuk algınlığı "terimi hapşırma, burun tıkanıklığı, burun akıntısı, boğaz ağrısı, öksürük, düşük dereceli ateş, baş ağrısı ve halsizlik içerir. Genellikle, bu belirtiler üç veya dördüncü günde zirve yapar ve kararlarını yedinci güne kadar başlatır. "
Yaz Soğuk Komplikasyonları
Yılın zamanı, bir kış hastalığından ziyade yaz soğukluğunu daha zorlayıcı bir deneyim haline getirebilir. Maxwell, "Yaz aylarında insanlar daha aktif olma eğilimindedir." Diyor. "Bu stres ve yorgunluğa yol açabilen bu aktivite, virüsle savaşmasına yardımcı olmaz. Ayrıca, bu da semptomları daha da kötüleştirebilen dehidrata yol açabilir."
Yaygın yazlık durumlar, günün her saatinde iklimlendirmeden, uçakta seyahat eden tatile kadar, yazın kötüleştirebilir. Maxwell, “Klimalar, havadaki nemi çıkarmaya meyillidir ve burundaki koruyucu mukus astarının kurumasına neden olabilir ve bizi enfeksiyona yatkın hale getirebilir. "Uzun uçak seferleri özel bir risk oluşturuyor - 300 potansiyel soğuk algınlığı kaynağının sıkışıklığıyla sıkı sıkıya sıkılacağımız birkaç dönem daha var."
Yaz Soğuk veya Mevsimsel Alerjiler?
Yazın soğuk algınlığının bir başka sorunu da, bazı semptomların mevsimsel alerjilere oldukça benzer görünmesidir. Sonuç olarak, hangisinin sizi mutsuz ettiğini bile bilmiyor olabilirsiniz.
Neyse ki, Maxwell, belirtilere dikkat ederseniz, farkı söylemek zor değil diyor. “Bir soğuk algınlığı semptomları genellikle teker teker görülür ve yedi ila 10 gün sürer” diyor. "Mevsimsel alerjilere bağlı semptomlar genellikle tek seferde ortaya çıkar ve bir kişi alerjiye neden olan ajana maruz kaldığı sürece devam eder." Başka bir ayrım mı? Sarımsı burun akıntısı ve bir çok hapşırma noktası soğuğa; mevsimsel alerjilere açık, sulu akıntı ve daha az hapşırma noktası.
Yaz Soğukluğundan Rahatlama Bul
Maxwell, “Yaz mevsiminde oturup dinlenmek ve güzel yaz aylarında dinlenmek olmasa da, yazın için en iyi . Ayrıca, nemlendirilmiş sıvıların bol su almasını ve özellikle yaz günlerinde köpekler, kahveler ve alkol gibi sizi kurutabilecek içeceklerden kaçınmanızı önerir.
Soğuk algınlığı daha kolay yönetilebilen diğer soğuk tedavi önerileri arasında çinko pastillerinin denenmesi, semptomların ilk belirtisinde soğuk algınlığının azalması ve yatak odanızda nemlendiriciyle uyuşması sayılabilir. Son olarak, Maxwell, hissettiğiniz spesifik soğuk algınlığı semptomları ile başa çıkmak için gereken reçetesiz ilaçları almanızı önerir.