Endokrin fonksiyon yaş, hormonal bozukluklar, yaşam tarzı, stres ve besin alımı ile azalma eğilimindedir. Bu nedenle, makro ve mikro besin takviyesinin endokrin fonksiyonumuzu nasıl iyileştirebileceği hakkında bilgi sağlamak esastır. Mikrobesin takviyesi ayrıca, hormonları sentezlemek için gereken besin maddelerini sağlamaya odaklandığından, bireyin tedavisine ekstra bir katman sağlar.
Endokrin fonksiyonun yaşa bağlı olarak azalması kadınları ve beni etkiliyor. Aslında, genellikle erkeklerde testosteron sentezinin azalması, kadınlarda östrojen ve insülin benzeri büyüme hormonu-1'in (IGF-1) daha düşük salgılanmasıyla ilgilidir. Dahası, tüm bu değişiklikleri oksidatif stres, yetersiz beslenme ve iltihaplanma ile birlikte Sarkopeni adı verilen bir durum takip edebilir.
Sarkopeni, fiziksel özürlülük, düşük yaşam kalitesi ve ölüm gibi olumsuz sonuçlar riski taşıyan ilerleyici ve genel iskelet kası kütlesi ve gücü kaybı ile karakterize bir sendrom olarak tanımlanır.
Başlıca sarkopeni riskleri:
Çok çeşitli risk faktörlerinin yanıtı, mikro besin takviyesi de dahil olmak üzere çok yönlü bir tedavi protokolü uygulamaktır. Artan sayıda çalışma, bazı mikro besinlerin sarkopeniyi tedavi etmek için kullanılabileceğini ve bunların çoğu hormonal sentez ve metabolizma için bir kofaktör görevi gördüğünü bildirmiştir. Gerçekten de, androjen metabolizması, testosteron konsantrasyonları ve SHBG ile ilgili bazı vitaminler arasında D vitamini, E vitamini, A vitamini, demir, selenyum, magnezyum ve çinko bulunur.
Öte yandan, östrojen sentezi vitamin C, D, E ve A ile ilişkilendirilmiştir. Aslında, karotenoidler ve likopen gibi A vitamini metabolitlerinin alaka düzeyi de IGF-1 sentezinin artmasıyla ilişkilidir. Bu nedenle, bu bulgular diyet alımının ve / veya takviyenin endokrin fonksiyonu ile güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu göstermektedir.
Reaktif oksijen türleri (ROS) ve yüksek proinflamatuar sitokin seviyeleri, yaşa bağlı hormonal değişikliklerle etkileşime girer. Bu ayrıca kas-iskelet sistemi hastalığının gelişmesine katkıda bulunur. Bu nedenle çinko, magnezyum ve selenyumun müdahalesi ile A, C ve E vitamini gibi mikro besinlerin antioksidan ve koruyucu etkileri bu durumun tedavisinde etkili olmuştur.
Çoklu mikro besinleri ve hormonal fonksiyon etkileşimlerini değerlendiren 26 denemeyi analiz eden sistematik bir derleme, sonuçların belirsiz olduğunu ve daha fazla çalışmaya ihtiyaç olduğunu buldu. Aslında, D vitamini ve çinko desteğinin IGF-1, testosteron, SHBG veya estradiol sentezi üzerinde önemli bir etkisi yoktu. Ayrıca, selenyumun testosteron üzerinde hafif bir etkiye sahip olduğu ve çinkonun IGF-1 üzerinde olduğu görüldü.
Mikro besinler, iyot ve tiroid hormonları
Başka bir sistematik derleme, mikro besinlerin tiroid fonksiyonu ve iyotun hormonal T3 ve T4 seviyeleri üzerindeki etkilerini değerlendirdi. İyotun T3 ve T4 sentezinde önemli bir rol oynadığı iyi bilinmektedir, ancak selenyum, çinko, bakır ve vitamin gibi besinlerin tiroid fonksiyonunda rol oynadığı gösterilmiştir.
Selenyum: Tiroid bezini oksidatif stresten korumak ve tiroid hormonlarının sentezini düzenlemekle ilişkili selenoproteinlerin temel bir parçasıdır.
Demir: T4'ün peroksidasyonunu destekleyen ve onu T3'e dönüştüren hem türevi bir enzimin parçası.
A vitamini: tiroid bezi tarafından uygun bir iyot alımına sahip olmak gerekir. Bu nedenle A vitamini eksikliği tiroglobulin sentezinin bozulmasına yol açacaktır.
çinko: T4'ü aktif formu olan T3'e dönüştürmek için selenyum ile el ele çalışır.
Son çalışma, bir mikro besin yetersiz olduğunda, çoğu eksiktir. Böyle bir durum, çoğunlukla kalori kısıtlayıcı diyet, emilim bozukluğu ve bitki bazlı diyette görülen yetersiz diyet veya yetersiz enerji alımı ile ilişkilidir. Ayrıca mikrobesin eksikliğinin değerlendirilmesinin gerekli olmasını ve takviye ile tedavi edilmesini sağlar. Aksi takdirde, diyetle yutulması veya iyot takviyesi hormonal sentez üzerinde uygun etkiye sahip olmayabilir.
Genel olarak, bu önceki çalışmalar, hormon seviyelerini analiz etmenin karmaşık olabileceği, dolayısıyla tutarsız kanıtları yansıttığı sonucuna varmıştır. Ayrıca hormon aralıkları sıkı bir şekilde düzenlenir ve dalgalanmaları büyük bir varyasyonu yansıtmayabilir. Çalışmaların bildirdiği gibi hormonal fonksiyon ve sentez yaşa bağlı bir düşüş göstermektedir ve döngülerle kontrol edildiklerinden seviyeleri bu faktörle değişebilir. Bu son özellikler, bu makalelerde incelenen sonuçların çoğunun karşılaştırılması ve analiz edilmesi zor olduğunu ekler.
O'Kane, S. Maria, et al. "Mikro besinler, iyot durumu ve tiroid hormonlarının konsantrasyonları: sistematik bir inceleme." Beslenme incelemeleri 76.6 (2018): 418-431.
Marzetti, Emanuele, et al. "Sarkopeni: genel bir bakış." Yaşlanma klinik ve deneysel araştırmalar 29.1 (2017): 11-17.
Janjuha, Ryan, et al. “Diyet veya Tamamlayıcı Mikro Besinlerin Orta ve İleri Yaşta Seks Hormonları ve IGF-1 Üzerindeki Etkileri: Sistematik Bir İnceleme ve Meta-Analiz.” Besinler 12.5 (2020): 1457.
Çevrimiçi randevular veya Çevrimiçi beslenme değerlendirmeleri için rezervasyon yapın.
Ek Yararlı Bağlantılar:
24/7 Randevu Ayarla:
Online Randevu Alın: bit.ly/Rezervasyon-Online-Randevu
Fonksiyonel Sağlık Değerlendirmenizi Bugün Alın:
Çevrimiçi Fonksiyonel Tıp Değerlendirmesi: bit.ly/işlevli
Sorumluluk Reddi Beyanı
Profesyonel Uygulama Kapsamı *
Buradaki bilgiler "Takviye ve Endokrin Fonksiyonu" Nitelikli bir sağlık uzmanı veya lisanslı bir doktor ile bire bir ilişkinin yerini alması amaçlanmamıştır ve tıbbi tavsiye değildir. Nitelikli bir sağlık uzmanıyla araştırmanıza ve ortaklığınıza dayanarak kendi sağlık kararlarınızı vermenizi öneririz. .
Blog Bilgileri ve Kapsam Tartışmaları
Bilgi kapsamımız Kayropraktik, kas-iskelet sistemi, fiziksel ilaçlar, sağlık, etyolojik katkıda bulunanlarla sınırlıdır visserosomatik rahatsızlıklar klinik sunumlar, ilişkili somatoviseral refleks klinik dinamikleri, subluksasyon kompleksleri, hassas sağlık sorunları ve/veya fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmaları içinde.
sağlarız ve sunarız klinik işbirliği çok çeşitli disiplinlerden uzmanlarla. Her uzman, mesleki uygulama kapsamına ve lisans yetkisine tabidir. Kas-iskelet sistemi yaralanmaları veya rahatsızlıklarını tedavi etmek ve desteklemek için fonksiyonel sağlık ve zindelik protokollerini kullanıyoruz.
Videolarımız, gönderilerimiz, konularımız, konularımız ve içgörülerimiz, klinik uygulama kapsamımızla doğrudan veya dolaylı olarak ilgili olan ve destekleyen klinik konuları, sorunları ve konuları kapsar.*
Ofisimiz, destekleyici alıntılar sağlamak için makul bir girişimde bulunmuştur ve ilgili araştırma çalışmasını veya gönderilerimizi destekleyen çalışmaları belirlemiştir. Talep üzerine düzenleyici kurullara ve halka sunulan destekleyici araştırma çalışmalarının kopyalarını sağlıyoruz.
Belirli bir bakım planına veya tedavi protokolüne nasıl yardımcı olabileceğine dair ek bir açıklama gerektiren konuları ele aldığımızı anlıyoruz; bu nedenle, yukarıdaki konuyu daha fazla tartışmak için lütfen sormaktan çekinmeyin Alex Jimenez DC ya da bize ulaşın 915-850-0900.
Size ve ailenize yardım etmek için buradayız.
Iyi dilekler
Alex Jimenez AD, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
E-posta: antrenör@elpasofunctionmedicine.com
Lisanslı: Teksas & Yeni Meksika*
Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Dijital Kartvizitim