Size kendi bedeniniz için daha iyi seçimler yapmanıza yardımcı olacak tarafsız bilgiler vermeyi umuyorum. Herhangi bir sorunuz varsa, lütfen benimle iletişime geçmekten çekinmeyin.
Bu takviyelerin çoğunun zararlı maddeler içermediğini ve ayrıca tüm gıdalarla yapılan bazılarının da olduğunu fark edeceksiniz. Vücudunuzun ihtiyacı olan çeşitli vitaminler ve mineraller içerirler. Ürünlerin çoğu birkaç çeşit takviye içerir ve hepsi aynı değildir. Peki sizin için ne tür takviyeler işe yarayacak? İşte bu ürünlerden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak birkaç ipucu:
Aşağıdaki takviyelerin kas kazanmanıza yardımcı olacağını bilmelisiniz:
1. Kreatin - Kas inşa etmek için en popüler takviyelerden biri, "enerji tozu" olarak da bilinen kreatindir. Bu ürün kasta bulunan önemli bir amino asit olan amino asit lösin içerir. Kreatin tükettiğinizde, daha fazla kas inşa edersiniz ve vücudunuzun proteini enerji kaynağı olarak kullanma yeteneğini azaltırsınız. Herhangi bir sağlık gıda mağazasında kreatin satın alabilirsiniz ve birçok spor salonunun menüleri vardır. Bu tür takviyeleri çevrimiçi olarak da satın alabilirsiniz.