Böbrekler kandaki atık eserlerin filtrelenmesi ve temizlenmesinden ve fazla sıvının idrar halinde atılmasından sorumludur. Ayrıyeten kan basıncının düzenlenmesine, yeni kırmızı kan hücrelerinin yapılmasına ve kemiklerin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Böbrekler bedenin her iki yanında, bireyin bel hizasında, omuriliğin her iki yanında göğüs kafesinin altında, sırta yakın bir yerde birer tane bulunur. Boyut olarak benzerdirler. Üre, idrarın taşındığı ve depolandığı böbrek, mesane ve üreter üzere organlara bağlanır.
PROTEİN
Protein sağlıklı bir beslenme için gereklidir. Fakat böbrekleriniz olağan çalışmıyorsa, yüksek proteinli yiyecekler yemek onları zorlayabilir. Farklı protein çeşitlerinden küçük porsiyonlar yemeniz gerekebilir.
TUZ
Bazı insanlarda çok fazla tuz kan basıncını yükseltebilir ve böbrek hasarını hızlandırabilir. Ayrıyeten mide bulantısı, şiddetli ağrı ve idrar yapma zorluğuna neden olabilen böbrek taşlarına da yol açabilir.
SİGARA
Sadece yüksek tansiyon ve tip 2 diyabeti (böbrek hastalığının önde gelen iki nedeni) kötüleştirmekle kalmaz, birebir vakitte bunları tedavi etmek için kullanılan ilaçları da etkileyebilir. Ayrıyeten böbreklere giden kan akışını yavaşlatır ve aslında böbrek hastalığı olan bireylerde böbrek problemlerine neden olabilir.
ALKOL
Ağır kronik içiciler kronik böbrek hastalığı riskini artırabilir. Tek bir tıkınma seansı (2 saatten kısa müddette dört yahut beşten fazla içki) nadiren akut böbrek hasarına yol açar ve bu meydana geldiğinde, beşerler ekseriyetle diyalize gereksinim duymazlar.
ASİTLİ VE ŞEKERLİ İÇECEKLER
Günde iki yahut daha fazla diyet soda içiyorsanız, böbrek hastalığına yakalanma olasılığınız daha yüksek olabilir. Bir çalışmada, diyet soda içen bayanların böbrekleri 20 yıl sonra öbür bayanlara kıyasla %30 daha az çalışmıştır. Ayrıyeten, meyve suyu ve soda da dahil olmak üzere şekerli içecekler içmek böbrek hastalığı riskini artırabilir.
DEHİDRASYON
Böbreklerinizin düzgün çalışması için suya gereksinimi vardır. Gereğince su almamak – bilhassa de bu sık sık oluyorsa – böbrek hasarına neden olabilir. Gereksiniminiz olanı içtiğinizi nasıl anlarsınız? İdrarınız açık sarı yahut beyaz olmalıdır.
AĞRI KESİCİLER
Reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar (asetaminofen, aspirin, naproksen ve ibuprofen) yahut reçeteli NSAID Celebrex (selekoksib) tertipli olarak alındığında böbreklerinize ziyan verebilir.
AŞIRI EGZERSİZ
Çok uzun müddet sıkı çalışmak, hasarlı kas dokusunun çok süratli parçalandığı bir durum olan rabdomiyolize neden olabilir. Bu da kanınıza böbreklerinize ziyan verebilecek ve onları iflas ettirebilecek unsurlar atar.
STEROİDLER
Bazı beşerler çok kas kazanmak için anabolik steroid alırlar. Lakin böbreklerinizin kanınızı filtreleyen kısımlarına ziyan verebilirler. Bu da beden bölgelerinizi şişirebilir, kanınızdaki proteini kaybetmenize ve yüksek kolesterole neden olabilir.
MİDE İLAÇLARI
Mide asidini azaltan proton pompası inhibitörleri (PPI) ismi verilen ilaçlar uzun mühlet alındığında böbrek hasarına neden olabilir. Kimi araştırmalar, çok fazla PPI almanın uzun periyodik böbrek hastalığı geliştirme olasılığınızı artırabileceğini düşündürmektedir.
STREP BOĞAZ
Bu enfeksiyonu geçirdiğinizde, bedeniniz onunla savaşmak için antikor ismi verilen proteinler üretir. Fazla olanlar böbreklerinizin filtre kısımlarına yerleşebilir ve onları iltihaplandırabilir. Ekseriyetle uzun sürmez, lakin birtakım beşerler için böbrek hasarı kalıcı olabilir.