|Yoga|
Yoganın geçmişi 3000'den fazla yıl önce Hindistan’dan gelmedir. Yoga kelimesi Sanskritçe bir kelime olan ‘Yuj’ dan türemiştir. Yuj bağlanma, katıma, ekleme anlamına da ifade eder. Diğer bir deyişle yoga zihin ve vücut üzerinde yoğunlaşarak kendinizi bir disipline bağlama anlamına gelmektedir.
Çeşitleri ;
Karma Yoga: Herhangi bir beklenti olmadan ruhun dinginliğini sağlamak amaçlıdır. Jnana Yoga, dünyanın bir yanılsama olduğunu iddaa eden felsefi bir yaklaşımdır.
Bhakti Yoga: Manevi hayata ve duygusal enerjiye hitap eden yogadır.
Rhaja Yoga: Konsantrasyon ve zihin kontrolü üzerine yoğunlaşır. İnsanların bir çoğu tarafından egzersiz olarak uygulanmaktadır.
|Yoga|
Hafif Yoga: Genelde nefes egzersizleri ve sakin bir yoğunlaşma ve zihin rahatlatma(boşaltma) egzersizleri olarak bilinir ve kullanılır.
Kundalini Yoga: Bedenin 8 bölümünde bulunan çakralar üzerinde odaklanmıştır. Hızlı nefes alıp vererek uygulanan kullanımı sayesinde yüksek aydınlanma hissi elde etmek için ‘kundalini yükselmesi’ ile adını duyurmuştur.
Vinyasa Yoga: Güç Yoga ismi ile de bilinir. Hareketleri çok hızlı ve oldukça zordur. Kaslar için geliştirici bir yoga çeşididir.