We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Son birkaç yıldır en çok konuşulan konulara baktığımızda ASMR kesinlikle listede olacak. Terim kısa sürede popüler oldu.
Sosyal medyadaki insanların bundan övgüyle bahsettiğini, YouTube videolarının milyonlarca tıklama aldığını görebilirsiniz ve şimdi bilim topluluğunun bile dikkatini çekti!
İLGİLİ: AVUSTRALYA ÖĞRETMENİ BİLİMİ ASMR İLE BİRLEŞTİRİYOR
Peki ASMR nedir ve çok kısa sürede bu kadar önemli hale nasıl geldi? Hadi inceleyelim.
Bir karıncalanma hissi, coşkulu bir deneyim: tanımlanamayan bir şey mi?
ASMR veya Otonom Duyusal Meridyen Tepkisi, başınızın arkasında hissettiğiniz, sırtınızdan ve yanlarınızdan aşağıya doğru hareket eden karıncalanma hissidir. Karıncalanma hissi, kelimelerle açıklanması çok zor olan bir duygudur.
Bazıları bunun başınızın arkasında hafif bir elektrik çarpması yaşanmasına benzediğini söylüyor. Bu hissin sonraki etkisi, bedeni sakin ve rahat bir halde bırakmasıdır.
ASMR sesini duyduğunuz anda bunu fark etmezsiniz, ancak yavaş yavaş üzerinizde birikir. Karıncalanma deneyimine neden olan belirli tetikleyiciler vardır ve bu tetikleyiciler, uyaranlar veya ASMR tetikleyicileri olarak adlandırılır.
ASMR'yi dinleyen çoğu insan fısıldamayı bir numaralı tetikleyici olarak tanımlar. Bu yüzden çoğu ASMR videosunda fısıltılı bir alt ton duyarsınız.
Fısıltı ne kadar yumuşaksa, ASMR o kadar etkili olacaktır.
Çiğneme, hafif vurma sesleri, beyaz ses, ciltte çizilme sesi, yağmur, su damlacıkları vb. Gibi başka tetikleyiciler de vardır.
Bu seslerin bir kombinasyonuna sahip birçok ASMR videosu görmenizin nedeni budur. Tetikleyiciler herkes için aynı şekilde çalışmayacak ve kişiden kişiye farklı olacaktır.
ASMR terimi, ancak on yıl önce 2010 yılında Jennifer Allen tarafından icat edildi. Çeşitli tetikleyicilerle ilgili deneyimlerini açıklamak için bir foruma gitti ve birkaç üye daha katıldı ve bu tür açıklanamaz deneyimler yaşadıklarını belirterek.
Jennifer Allen bir forumdaki gönderileri okuyordu. Okatwhatever51838 adlı bir kullanıcının "iyi hissettiren" "tuhaf his" hakkındaki yazısını burada okudu.
O gönderiye anında bağlandı çünkü kullanıcının yazdıklarını çok deneyimledi. Belirli faktörlerin neden olduğu karıncalanma öforik bir his.
Jennifer, diğer yorumları okuduğunda ASMR hislerini deneyimleme konusunda yalnız olmadığını fark etti.
Otonom Duyusal Meridyen Tepki Grubu adlı bir Facebook grubu kurdu ve bu, giderek daha popüler hale gelen bir şeyin başlangıcı oldu. Dünyanın her yerinden insanlar, bu hissi deneyimlemelerine yardımcı olan çeşitli tetikleyicileri tartışarak deneyimlerini paylaşan grubun bir parçası oldular.
Giderek daha fazla insan ASMR hakkında çevrimiçi arama yapmaya başladı ve YouTube birden ASMR ile etiketlenen videolarda bir artış görmeye başladı. Şu anda YouTube'da 11 milyondan fazla ASMR videosu var.
Bu videoların çoğu, her bir sesin en ince nüanslarını bile yakalayan yüksek kaliteli mikrofonlarla titizlikle hazırlanmıştır. Fısıltılar gerçekçidir ve bir kulaklık takacaksanız, biri kulaklarınıza çok yakından fısıldıyor gibidir.
Ve ASMRistler, videodaki ASMR tetikleyicilerin sayısını artırmak için çeşitli diğer sesleri karıştırır. Artık YouTube, Spotify vb. Gibi çeşitli platformlarda bulabileceğiniz çok sayıda ASMR videosu var.
ASMR videolarında veya seslerinde bir başka gelişme, içeriğin belirli bir ayara bağlı olduğu rol oynamanın eklenmesidir. ASMR içeriğini saç kesimi, masaj, doğa vb. Üzerinde bulabilirsiniz.
ASMR içeriğine bunun gibi çeşitli unsurların eklenmesinin amacı, dinleyiciye maksimum daldırma sağlamak ve uyaranları tetikleme şansını artırmaktır.
ASMR Uygulamaları
İnsanlar gerçek sonuçlar elde etmek için ASMR yaparlar ve bunların çoğu bedenlerinin ve zihinlerinin rahatlamasına yardımcı olmayı amaçlamaktadır. ASMR'nin yatıştırıcı bir atmosferi kolaylaştırarak uykusuzluğu tedavi ettiği ve vücudun uykuya geçmesinin önünü açtığı bilinmektedir.
Diğer bir faydası da dinleyicide kaygıyı azalttığı söyleniyor.
ASMR kitlesinin önemli bir kısmı 18 ile 24 yaşları arasındaki gençlerden oluşuyor. Google verileri, kitlenin çoğunluğunun rahatlamak istiyorum anları aracılığıyla ASMR içeriğiyle bağlantı kurduğunu gösteriyor.
2015 yılına kadar, Google'da ASMR aramasında yaklaşık% 200 artış görüldü.
ASMR çok kısa bir sürede ilgi kazandığından, etkinliğini ölçmek için kullanabileceğimiz yeterli somut veri yok. Bununla birlikte, araştırmacılar konuyu araştırdılar ve birçok test ve çalışma devam ediyor.
Sheffield Üniversitesi'nden araştırmacılar, türünün ilk çalışmasını ASMR üzerine yaptılar ve ASMR lehine sonuçlar buldular.
Araştırmacılar, bu fenomeni yaşayan kişilerin, yaşamayanlara kıyasla kalp atış hızını önemli ölçüde düşürdüğünü keşfetti.
Dr. Poerio şunları söyledi: "Çalışmalarımız, ASMR videolarının gerçekten de deneyimciler tarafından anekdot olarak bildirilen rahatlatıcı etkiye sahip olduğunu gösteriyor - ancak yalnızca bu duyguyu yaşayan kişilerde. Bu, ASMR katılımcılarının kendi bildirdikleri duygularına ve kalplerinde nesnel azalmalara yansımıştır ASMR olmayan katılımcılara kıyasla oranlar. İlginç olan, ASMR katılımcılarımızın yaşadığı kalp atış hızındaki ortalama düşüşlerin, müzik ve farkındalık gibi stres azaltma tekniklerinin fizyolojik etkileriyle ilgili diğer araştırma bulgularıyla karşılaştırılabilir olmasıdır. "
Çalışma ayrıca ASMR etkilerini yaşayan kişilerin daha sakin ve rahat olduğunu buldu. Ancak buradaki anahtar kelime “deneyimleyen insanlar” dır ve bu herkesin ASMR'yi deneyimleyemeyeceği anlamına gelir.
Ve ASMR ile ilgili araştırmalar çok sınırlı olduğu için, ASMR'yi deneyimleyenlerle bunu yapamayanlar arasındaki demografik ayrımı bilmiyoruz.
Araştırmacılar bu konuyla aktif bir şekilde ilgilendikleri için, ASMR hakkında daha fazla veri ve bunun bizi zihinsel ve fiziksel olarak nasıl etkilediğini görmeyi bekleyebiliriz.