Kronik kabızlıktan kurtulmak mümkün. Öncelikle neden kabız oluyoruz, neden uzunca süren yani kronik bir hale gelen kabızlık şikayetiniz var? Önce bunu araştırmak lazım. İnsan durup dururken kabız olmaz. Kabızlık kavramını açalım. Neden kabız diyoruz?
Kabızlık, eğer günde bir iki defa dışkılamıyor isek bu birkaç gün gecikiyor ise üç dört günde bir dışkılamaya başlamış isek iş artık kronik kabızlığa doğru gitmiş demektir. Vücudumuz yediklerimizi sindiriyor, metabolize ediyor ama bu konuda zorlanıyor ve posayı atamıyor demektir. Bunun için mutlaka nedenlerin araştırılması lazım. Nedenleri neler olabilir? Metabolik sorunlarımız, sindirim sistemiyle ilgili problemlerimiz olabilir. Polip, ülser, gastrit ya da bağırsak hareketleri ile ilgili ciddi bir problemimiz olabilir. Bununla birlikte yediklerimizi sindiremiyor, metabolize edemiyor isek bir posa da oluşmaz. Bu da diğer problemlerden bir tanesidir. Son olarak da yediğimiz gıdalarla ilgili sorunumuz da olabilir. Çünkü sürekli kuru gıda tüketen, az sıvı alan kişilerde de kronik kabızlık oluyor. O yüzden yediklerimizi de değerlendirmemiz lazım. Tüm bunların hepsini değerlendirdikten sonra buna göre bir beslenme ve tedavi planı oluşturulması lazım. Dolayısıyla şunu asla unutmayalım ki günde bir veya iki kere dışkılama yapmıyor isek birkaç günde bir yapıyor isek kronik bir kabızlık sorunumuz var demektir.