Uzun süredir forumu takip ediyorum ve sizede birşey sormak istiyorum. Geçenlerde hocamla konuştum birkaç konu hakkında ona supplement kombinasyonu yapmak istediğimi ve bunu nasıl yapıp kullanabiliceğimi sordum(whey,creatine,bcaa,glutamin vs.) oda bana çoğu para tuzağı almana geerek yok sadece whey ve aminoyu önerdi siz bu konu hakkında ne düşünüyorsunz ?