(Bu inceleme bağlı kuruluş bağlantılarını içerir, bu da MindValley'den bir ürün satın alırsanız komisyon alacağımız anlamına gelir - size hiçbir ekstra ücret ödemeden. Ancak, Kişisel Ustalık ile ilgili kişisel deneyimimin dürüst bir incelemesidir).
Koronavirüs salgınıyla dünya değişti. En azından önümüzdeki birkaç ay evde çok daha fazla zaman geçireceğiz.
Facebook yayınınızı sonsuza kadar kaydırabilir veya başarılı bir işletme okulu profesöründen iş ve yaşamda kişisel ustalığa nasıl ulaşılacağını öğrenebilirsiniz.
Hangisini yaptığımı biliyorum.
Mind Valley'den Kişisel Ustalık Profesör Srikumar Rao tarafından, sınırlayıcı inançlardan kurtulmanıza, direncinizi artırmanıza ve daha başarılı bir yaşam yaratmanıza yardımcı olmak için öğretilen 45 günlük bir kurstur.
Kişisel gelişim ve farkındalık konulu bir blog olan Hack Spirit'in kurucusu olarak, her zaman hayatımı iyileştirmenin yollarını ararım.
Profesör Srikumar Rao'nun kişisel ustalık elde etmek için alışılmadık stratejiler üzerine bir kurs sunduğunu gördüğümde, kontrol etmem gerektiğini biliyordum.
Bu yüzden denemeye karar verdim ve dalmayı düşünen herkes için rapor verdim.
Kişisel Ustalık incelememde, neyin harika olduğunu öğreneceksiniz Kişisel uzmanlık, zayıf yönleri ve kaydolmanız gerekip gerekmediği.
Srikumar S. Rao bir konuşmacı, yazar ve eski işletme okulu profesörüdür.
Srikumar Rao, dünyanın en popüler MBA öğretim görevlilerinden biridir.
Verdiği kurslar, The London Business School ve Columbia University gibi dünyanın en iyi işletme okullarının çoğunda en yüksek puan alan kurslardan biri haline geldi.
Şimdi bu özel öğretileri bu Mindvalley kursuna getirdi.
Ne öğretiyor?
Esas olarak hedeflerinize nasıl ulaşacağınızı, daha mutlu bir hayat yaşamak için farkındalığı nasıl kullanacağınızı ve nasıl daha dirençli olunacağını öğretir.
Rao’nun öğretim tarzının nasıl olduğu hakkında bir fikir edinmek için aşağıdaki TED konuşmasına göz atın. Ayrıca Quest For Personal Mastery'deki kurs materyaline bir göz atmanızı sağlayacaktır.
Kendinize, hayatınıza ve nereye gittiğine dair ustalaşmanıza izin vermek için tasarlanmış bir kurstur.
Derslerin 45 gün veya daha kısa sürede tamamlanması amaçlanmıştır. Bu, günde 10-20 dakikalık bir videodur.
Bunlar bir zamanlar yalnızca Columbia Business School, London Business School ve UC Berkeley'deki MBA öğrencilerine sunulan öğretilerdi.
Kişisel Ustalık satış sayfasını biraz inanılmaz ve abartılı bulabilirsiniz.
Sonuçta, size 'aşırı' mutluluk ve 'inanılmaz' bolluk vaat ediyor.
Güven Bana; Ben de şüpheliydim.
Ama Strikumar Rao'nun konuşmasını duyduğumda bunların hepsi silinip gitti.
Onun hakkında mütevazı bir doğası var. Kim olursanız olun veya hayatta nerede olursanız olun, onun söyledikleriyle bağlantı kurabileceksiniz.
Satış sayfasının nasıl okuduğuna kıyasla bu sizi şaşırtabilir.
Bu nedenle, satış sayfasının okuma biçimine biraz kapanmışsanız endişelenmeyin. Mindvalley pazarlamasını tam olarak böyle yapıyor.
Hatırlamanız gereken şey, Srikumar Rao'nun öğretilerine kaydolduğunuzdur.
Hiç almadıysanız MindValley kursu, aynı şekilde yapılandırıldığını göreceksiniz.
Her gün bir kısa video çekiyorsunuz ve o gün için yapmanız gereken bir egzersiz var.
Kurs 45 gün sürer.
Videoların kendileri yaklaşık 5 ila 20 dakika arasında değişiyor ve bu da günlük hayatınıza uymanızı kolaylaştırıyor.
Mindvalley kurslarında genellikle sevdiğim şey, sadece entelektüel olarak değil, aynı zamanda pratik olarak da öğreniyor olmanızdır; bu, hayatınızda bir değişiklik yaratmanın en iyi yoludur.
Ayrıca, görevi üstlenen bir Facebook grubuna da erişebilirsiniz. Pek çok insan dersler ve nerede sorun yaşadıkları hakkındaki düşüncelerini paylaşır. Bu gruptan bazı yararlı bilgiler edinebilirsiniz.
Kişisel Ustalığın olumlu ve olumsuz yanlarını ve buna değip değmeyeceğini tartışmadan önce, kursta tam olarak ne olduğunu tartışacağım. İşte her modülün kapsadığı ve öğrendiklerim:
Başlangıç modülünün fikri, sizi gerçek mutluluktan alıkoyan zehirli inançları keşfetmektir.
İnançlarımın beni bugün kim olduğuma nasıl dönüştürdüğünü ve derinlere indiğinizde duygusal yükümün çoğunun gereksiz olduğunu öğrendim.
Bu modülde sevdiğim şey, gerçekliği olduğu gibi kabul ederek direnç geliştirme fikriydi.
Birçoğumuza mutluluğu geliştirmenin en iyi yolunun 'olumlu düşünme' olduğu öğretiliyor.
Ancak Rao, zorunlu pozitif düşünmenin gerçeklikten kaçınmayı içerdiğini ve bunun hayatı yaşamanın üretken veya mantıklı bir yolu olmadığını söylüyor.
Hayatın karanlık yönlerinden kaçınmak yerine, onu olduğu gibi kabul etmek ve ardından sevdiğiniz bir hayatı yaratmak için eylemlerinize devam etmek çok daha verimli.
Bu ders, buradan yaptığınız işlerin çoğunu sindirmek için önemlidir, bu modülde öğrendiklerinize dayanır.
Bu modül, modül 1'de bahsettiğimiz sınırlayıcı inançları aşmakla ilgilidir.
Bu modülde öğrenilecek bazı harika farkındalık teknikleri var.
Bir mindfulness tekniği minnettarlık içerir. Modül 1'de keşfettiğiniz zehirli inançlara bakarsanız, genel olarak hayata karşı gerçek takdirin bu toksik inançları etkili bir şekilde ortadan kaldıracağını göreceksiniz.
Bu modül aynı zamanda gelecek için hedeflerin nasıl belirleneceğini de tartışır.
Amacınız ve yönünüz yoksa, bu modülde bazı altın külçeler bulacaksınız.
Bu bölüm muhtemelen tüm modüllerin en pratik olanıdır.
Size aksiliklerden sıyrılmak, etrafınızdakilere ilham vermek ve belirsizliği kabul etmek (ve hatta onunla birlikte akmak) için dikkatli teknikler sunar.
Acı çekmenin ve aksiliklerin gücü ve açık fikirli olurken onlar karşısında nasıl direnç geliştirebileceğiniz konusunda size daha büyük bir anlayış verecektir.
Benim fikrime göre, Rao'nun dayanıklılığınızı ve korkusuzluğunuzu inşa etmek için farkındalığı kullanmaktan bahsetme şekli ilham verici ve güçlü.
Bundan çok cesaret aldım ve öğrendiğim teknikler günlük hayatta uygulanabiliyordu ki bu da bir bonusdu.
Rao'dan kendi kendime tekrarladığım harika bir söz, 'İyi şey, kötü şey, kim bilir?'
Bu sözün hayatımda derin bir etkisi oldu.
Rao, bir şeyi 'iyi' veya 'kötü' olarak yargılamaktansa onu yargılamayın diyor. Bunun yerine, kabul edin ve affetmeyi deneyin.
Bu fikir, duygularımızı ve tepkilerimizi kontrol altında tutmamıza yardımcı olur ve aynı zamanda bizi geri adım atmaya ve bir şeye neden inandığımızı sorgulamaya zorlar.
Hedeflerimizi ve niyetlerimizi belirlememiz önemli olsa da, Rao mutluluğumuzu ona ulaşmaya bağlamamamız gerektiğini öğretir.
Bunun yerine Rao, eylemlerimizi ve yolculuğun kendisini kucaklamanın daha verimli olduğunu söylüyor. Sonuçta, hayatımızın çoğunu burada geçiriyoruz!
Günlük eylemlerimizle gurur duyarsak ve yolculuğu kucaklarsak, ne yaparsanız yapın her zaman tatmin olursunuz.
Aslında, yalnızca arzu edilen belirli bir sonuca ulaştığınızda mutlu olmak sizi yalnızca hayatınızın büyük bir kısmında mutsuzluğa hazırlar.
Ne yazık ki, bunu batı dünyasında öğretmedik. Her şey şu andan zevk almak ve sahip olduklarımıza değer vermek yerine sahip olmadığımız bir şeyi arzulamak ve istemektir.
İhtiyaç ve çaresizlikten olumlamalar yaratırsanız, bu onaylamaların size yarardan çok zarar vereceğini söylüyor.
Örneğin, kendinize 'İnternet işimden 6 ayda 20.000 dolar kazanacağım' derseniz, ancak bunu yapamayacağınıza inanıyorsanız, o zaman inanç ve inançtan çok çaresiz bir yerden geliyorsunuz .
Hedefinize ulaşamadığınızda yalnızca daha stresli ve daha fazla başarısız hissedeceksiniz.
Bunun yerine Srikumar Rao, 'sonuç onaylamaları' yaratmamanız gerektiğini söylüyor. Bunun yerine, 'eylem onayları' oluşturmak daha iyidir. Eylemlerinize odaklanan onaylamalar yarattığınızda, daha fazlasını başarırsınız ve şimdiki anda yaşarsınız.
Örneğin, 'Çevrimiçi işimden 6 ayda 20.000 dolar kazanacağım' yerine, bunu 'Siteme daha fazla kişi çekmek için günde 2 blog yazısı göndereceğim' olarak değiştirebilirim.
Bu daha faydalıdır. Cazibe Yasası Topluluğu ve Olumlu Düşünme hareketinin çoğu, 'Zenginim' veya 'Mutluyum' gibi 'Ben varım' ifadeleri kullanmanızı söylüyor. Ama gerçekten inanmıyorsanız, işe yaramaz. Mutlu olmadığını anladığında üzülüyorsun.
Rao'nun size sorduğu sorular, etrafınızda taşıdığınız zihinsel modeller, olayları neden iyi ya da kötü ya da doğru ya da yanlış olarak etiketlediğiniz ve istenen sonuç yerine neden şimdiki ana yatırım yapmanız gerektiği hakkında düşünmenizi sağlayacaktır.
Daha önce bir kişisel gelişim kursuna katıldıysanız, birçok kendini 'guru' nun, neye ulaşmaya çalıştıklarını anlamayı zorlaştıran karmaşık bir dil kullandığını göreceksiniz.
Kişisel Ustalıkta durum böyle değildir. Rao’nun karmaşık fikirleri anlaşılması kolay hale getirme yeteneği mükemmeldir.
Her derste anlaşılmasını kolaylaştıracak şekilde iletişim kurmayı başarıyor. Her videodan bir 'ah, bu mantıklı' diyeceksiniz.
Bu normal bir kendi kendine çalışma kursu değildir. Bunun yerine ikisine de sahiptir.
İsterseniz tek başınıza da yapabilirsiniz, ancak bu 45 günlük göreve binlerce başka insanla katılacağınız bir seçenek de var.
Bunu harika buldum çünkü başkalarıyla zorlukların üstesinden gelmekten bahsediyorsunuz ve sınırlarınızı zorlamak için birbirinize ilham veriyorsunuz.
Evet, doğru okudun.
Görev için her gün, sınıftaki soruları cevaplayacağı önceden kaydedilmiş 6 Soru-Cevap oturumuna erişebilirsiniz.
Her gün eriştiğiniz videolar çok uzun sürmez. Bazen daha iyi anlayabilmek için belirli konularda genişlemesini diledim.
Ondan en iyi şekilde yararlanmak için bir zaman taahhüdü gerektirir. Dersini sindirmek ve istediği alıştırmayı tamamlamak için günde en az 30-60 dakika ayırmanız gerekiyor.
Bazı günler egzersizler için o kadar fazla yapmazsın. Bu esas olarak sadece ilk birkaç ders ve diğer kurslar bu derslerde ne yaptığınızı analiz etmekle ilgili, ancak yine de kendinizi adamanız gerekiyor.
Açık fikirli değilseniz ve değişmeye hazır değilseniz, o zaman bu kurs size göre olmayabilir.
Düşünme şeklinize kapalıysanız ve dünyanın her zaman 'bu şekilde' işlediğine inanıyorsanız, o zaman onun söylediklerine inanmayabilirsiniz.
Kişisel Üstatlık Arayışı, hayatınızda olumlu bir değişim yaratmakla ilgilidir. Ve bunu yapmak için farklı düşünmeye ve farklı davranmaya istekli olmalısın.
Öğretilerinin çoğu yüzleşiyor olabilir ve sizi şok edebilir.
Dolayısıyla, inançlarınızı ve dünyayı nasıl gördüğünüzü sorgulamaya istekli değilseniz, bu kurstan pek bir şey alamayabilirsiniz.
Yine, tepkiniz zihninizin ne kadar açık olduğuna bağlı olacak.
Sonuçta, Srikumar Rao mevcut inançlarınızdan bazılarına meydan okuyacak.
Düşünmeniz şok edici olabilir veya inanılmaz derecede aydınlatıcı olabilir.
Mevcut yaşamınızdan memnunsanız ve değişmek istemiyorsanız, bu kurs size göre olmayabilir.
45 gün içinde hayatlarını tamamen değiştireceğini düşünen birçok insanın bu kursa gittiğini hayal edebiliyorum. Ama bu olmayacak.
Gerçek şu ki 45 günde hayatınızı hiçbir şey değiştirmeyecek. Kalıcı sonuçlar görmeden önce uzun bir süre için dersleri uygulamak ve tutumunuzu değiştirmek size kalmıştır.
Kişisel Üstatlık size iyi bir temel sağlayabilir ve kendinizi güçlendirilmiş hissetmenize neden olabilir, ancak onun öğrettiği şeyi hayatınız değişmeden aylar ve yıllar önce uygulamanız gerekir.
Dürüst olmak gerekirse, bu kurs herkes olmayacak.
Onun öğrettiği şeye açık fikirli değilseniz, o zaman ondan pek fazla fayda sağlayamayabilirsiniz.
Öte yandan, hayata karşı ilgisiz hissediyorsanız ve amacınız yoksa, bu kursun hedeflerinize ulaşma sürecine odaklanmanız açısından size yardımcı olabileceğini düşünüyorum.
Ayrıca, hayatınızın gidişatından mutsuzsanız ve hayal kırıklığına uğramış hissediyorsanız, tutumunuzu ve yaklaşımınızı iyileştirmek için bazı altın değerli bilgiler bulacağınıza inanıyorum.
Kişisel Ustalık almayı düşünüyorsanız, işte size yardımcı olabileceği şeyler:
- Kim olduğunuzu ve yaşamdaki amacınızın ne olduğunu anlayın.
- Sizi geride tutan sınırlayıcı inançların farkında olun.
- Zor zamanlarda nasıl aklı başında olunur.
- Geçmiş sorunları bırakın.
- Başkalarını ve koşulları yargılamayı bırakın. Bunun yerine, kabul edici ve şefkatli olun.
- Şimdiki anda nasıl daha fazla yaşanır ve yolculuğa odaklanılır.
- İstediğin şeyin önünde duran engellerin üstesinden gel
- Nasıl geri adım atılacağını öğrenin ve diğer bakış açısının ne olduğunu görün.
- Eldeki görevlerinize daha fazla odaklanın.
- Fazla düşünmeyi bırakın ve daha dikkatli olun.
Kişisel olarak bu kurs, sürecime ve günlük hayatımdaki eylemlerime odaklanmama yardımcı oldu ve bu da beni daha üretken hale getirdi.
Ayrıca hayatımda sahip olduğum şeyler için daha kabullenmeyi ve minnettar olmayı da öğrendim.
Bana öğrettiği şeylerin çoğunu hala uyguluyorum, bu yüzden bunu bir başarı olarak görüyorum.
Öyleyse, farklı düşünmeye ve hayatınızda olumlu değişiklikler üretmeye istekliyseniz, bu kursu almanızı öneririm.
Ancak taahhüt etmeye istekli değilseniz, o zaman sizin için olmayabilir.