Petrovsky sonrası 12 Tem kadar Holy Trinity bayram sonrasında bir hafta başlar ve sürer - günlük kutsal Havariler Peter ve Paul anısına önce. Bu yazının süresi farklıdır ve Paskalya kutlandı zaman bağlıdır, ve bu bir yüzen tarihi olarak bilinir. Oruç Bazı yıllarda, yazının uzunluğu mukayese edilebilir. Ancak, oruç sıkı değildir. Salı ve Perşembe günleri izin şarap ve süt ürünleri üzerinde ve hatta hafta sonları ve balık.
İkinci mesaj, Varsayım, Ağustos 14 başlar ve iki hafta sürer. Tasarruf balık dahil Lent, yani, pes gerektirir tüm hayvansal ürünler, eşdeğerdir.
Sonrası - sadece toksinlerin vücut temizliği değil, öncelikle tevazu ve irade bir testtir. Buna ek olarak, sonrası ahlaki yasaklar çok koyar. Bu anda adam çalışıyoruz ve sadece iyi işler yapmaktır.
Eski günlerde nüfusun çoğunluğu vücutları bu alışık olduğu göndermek yapışır. Şimdi, çeşitli yemek için kullanılan insanların ikamet bölgeye özgü değildir gıda tüketmek. O et ve balık bazı iz almak için kullanılan çünkü, vücut için de dahil olmak üzere, bu son derece zor terk. Eğer yazılan sopa öğrenmek istiyorsanız, bu yaz için mesajlar çok yararlı olabilir. Meyve, sebze ve otlar diyet temeli olacaktır. Süt ürünleri, sen sindirim geliştirmek ve kalsiyum eksikliği önleyecek olan düşük yağlı süzme peynir ve yoğurt bırakabilirsiniz. Et mantar ve balık tarafından değiştirilebilir. Taze çilek ve meyve kompostosu yararlı olacaktır.
Tamamen diyet ekmek ve diğer unlu ürünleri ortadan kaldırmak zorundayız. Tahıl yulaf dikkatinizi çevirin. Onun kaynatma toksinler kaldırmak hızla aşırı kilo kurtulmak ve yardımcı olur. Hazırlanması için 2-3 gün ıslak gazlı bez yulaf koyun ve ona kabuğu sağlar. Sonra kaynar su dökün ve 1, 5 pişirin - 02:00 kaynamaya. Strain serin ve yarım saat yemekten önce yarım fincan içilir. Bu mide için büyük bir engel olduğunu.
Kahvaltıda, sen lor pişirir yoğurt veya az yağlı ekşi krema kaşık ile taze meyve ve fındık ve sezon ekleyin.
Öğle yemeği için, domates, salatalık ve biber ve otlar ve zeytinyağı ile sezon onu bir salata hazırlayın. Daha iyi, tuz eklemek çalışın peynir ile değiştirin.
Bunun yerine marul lor atıştırma pişmiş olabilir. Bu iyi püre peynir için, doğranmış otlar ve biraz sarımsak ekleyin. Ekşi krema ya da yoğurt, tuz ve biber ile doldurun, iyice karıştırın. Domates dilimleri doğranmış ve bu zemin üzerinde onları yayılabilir. Çok lezzetli, besleyici ve en önemlisi - kullanışlı!
Çorbalar gelince, onların çeşitliliği sizin hayal bağlıdır. Sen bir geleneksel İspanyol domates çorbası gazpacho pişirebilirsiniz. Bu kaynar su dökün ve 3-4 olgun domates soyma ve otlar, baharatlar, sarımsak karanfil, bir limon ya da limon suyu ve tuz suyu ile bir blender onları yenmek gerekir. Sonra ince doğrayın salatalık ve gazpacho koydum.
Başka bir seçenek çorbası - geleneksel bir yaz karması. Için haşlanmış patates, salatalık, turp, yeşillik almak gereklidir. Tüm bu eziyet. Balık ya da sadece dışarıda eti değiştirin. Rusya'da geleneksel olarak, doğu ülkelerinde, bu fermente süt ürünleri tecrübeli Kvas HodgePodge - yoğurt veya ayran. Akdeniz'de, Hodgepodge domates suyu bulunabilir.
Kışın zaman yaz aylarında taze lahana, ısırgan otu veya kuzukulağı ile pişirir, lahana turşusu ile pişirmek için alınan Çorba,.
Ana yemekler de çeşitli olabilir - kabak börek, havuç dolması, patlıcan, baharatlı lahana veya patates mantar, şalgam püresi, sebze güveç ile biber dolması. Bütün bunlar dolayısıyla bulaşık daha yararlı hale ve en az kalori azaltarak yağ kullanılmadan, su içinde hazırlanabilir.
Akşam yemeği için suyu veya taze meyveler ve meyve snack komposto hazırlamak.