Sigarayı bırakmak isteyenlerin sigara bırakma süreçlerinde yardımcısı olan besinler, sigaraya duyulan ihtiyacı azaltarak sigarayla mücadeleyi kolaylaştırıyor.
Greyfurt, mandalina ve portakal: Yüksek C vitamini içeren bu besinler vücudun sigaraya olan ihtiyacını azaltıyor.
Yulaf: Suda bekletilen yulaf, nikotin bağımlılığını azaltıcı tesir göstermektedir.
Meyan: Yatıştırıcı ve balgam sökücü tesiri vardır.
Tere: Bronşları temizler, hazım sistemine yardımcı olur.
Mercimek, yulaf ve bulgur: Yüksek E vitamini içeren bu besinler, akciğerleri destekleyici tesiri ile kandaki nikotin oranını azaltıyor.
Muz: B vitamini ve potasyum içinde ne olduğu ile bağımlılığı azaltıcı tesiri vardır.
Acı biber: Solunum yollarını sigara dumanında bulunan kimyasallara karşı duyarsızlaştırmaktadır.
Probiyotik yoğurtlar, süt ve süt ürünleri: Stresi azaltan bu besinler sigarayla mücadelede ruhsal yardımcı veriyor.
Pancar: Stres azaltıcı tesiri vardır.
Domates: Likopen içeren domates, antioksidan etkiye haizdir.
Lobelya: Etken sentezleme maddesi ile lobelin içeren lobelya, nikotinin tesirini azaltmaktadır.
Sarı kantaron: Çay gibi tüketilerek stres giderici tesir elde edilir.
Elma: Tertipli elma tüketimi, akciğer fonksiyonlarının artmasını sağlamaktadır.
Nane: Mentol içinde ne olduğu yardımıyla nikotin ihtiyacını bastırmaktadır.
Ginseng: Vücudun strese karşı ürettiğikortizol hormonunu düzenlemektedir.
Ananas: Toksinleri vücuttan atmaya yardım eder.
Content retrieved from: https://www.acunn.com/kadin/sigarayi-biraktiran-besinler-1127346-haber.