#Büyük kas gruplarını yardımcı kas grupları ile beraber çalışırsanız daha fazla pump hissedersiniz ve daha fazla kaslarda hasar bırakırsınız.
#Spora yeni başladıysanız eksik olduğununu düşündüğünüz bölgeyi bacak bölgesi ile beraber çalışırsanız,daha fazla gelişim görürsünüz.
#Tok karnı yapacağınız idman mide büyümesine yol açabilir.İdmandan 2 saat önce yemek yerseniz daha zinde ve kuvvetli hissedersiniz.
#Antrenman sonunda yaptığınız genelde kaçtığımız kardiyo antrenmanları vücuttaki kan basıncını düzenleyerek daha temiz hacimlenmemizi sağlar.