Sıkılaşmak için spor salonunda kardiyo mu önerirsiniz yoksa havuza mı yazılsam her gün tempolu 1 saat mi yüzsem? Hangisi daha sıkı bir vücut için idealdir? şu an 60 kiloyum lakin sıkılaşmak istiyorum?
En İyi Erkek Görüşü
her ikisi kardiyodan sonra yarım saat yüz 3 ayda mükemmel vucudun olur1
En İyi Kız Görüşü
Havuz iyi olur0