Hamilelik, bir kadının hayatının en heyecan verici zamanlarından biri, aynı zamanda en endişeli olanlarından biri olabilir. Hamileliğiniz planlanmış veya beklenmedik olsa da, önümüzdeki dokuz ay boyunca çok çeşitli zorluklarla mücadele ediyor olacaksınız. Doğal olarak, büyüyen bebeğinizi ve onunla nasıl ilgileneceğinizi düşüneceksiniz, ama aynı zamanda birçok fiziksel ve duygusal değişimlerden geçeceksiniz. İşte sizler için hazırladığımız gebelikte 3. hafta neler oluyor?
Hamileliğiniz, yumurta, vücudunuzun her iki tarafındaki iki yumurtalıktan birinden salındığında başlamıştır. Yumurta daha sonra bir fallop borusundan aşağıya doğru gider. Bu boru, bir ucunda yumurtalık diğer ucunda rahim veya rahme uzanan uzun bir kanaldır. Yumurtanız fallop tüpünde 24 saate kadar kalabilir, bu süre zarfında tek bir sperm ile yumurtanın döllenmesi gerçekleşir.
Hamileliğiniz, eşinizin semeninin orgazm sırasında penisinin uç kısmından boşaldığında vajinanıza bırakılmasından kaynaklandı. Semen içinde bulunan sperm daha sonra vajina ve uterus içinden ve fallop tüplerine doğru ilerlemiştir. Sperm hücreleri, yüzdükleri hızda çok fazla değişiklik gösterir, bu nedenle yumurtaya ulaşması birkaç gün sürebilir.
Gebelikte 3. hafta içerisinde, sperm hücresi bir yumurtayı hazırladı ve fallop tüpünde bekledi! Bunların çoğu doğru zamanlamaya bağlı. Yumurtalarınız bir sonraki döneme yaklaşık 2 hafta kala yumurtalıktan salınır, sperm hücreleri ise boşalmadan sadece 5 gün hayatta kalabilir. Bu, anlayışın ortaya çıkabileceği kısa bir fırsat penceresinin olduğu anlamına gelir. Bu aynı zamanda birçok sağlıklı, verimli çiftin neden hamile kalmasının uzun zaman aldığını da açıklar.
Bir sperm ona nüfuz ettikten sonra, yumurtanın yapısı, başka hiçbir spermin giremeyeceği şekilde değişir. Döllenmiş yumurta veya zigot (veya yumurta ikizleri durumunda iki zigot) aktif olarak bölünmeye başlar ve birkaç gün içinde uterus tüpünden uteruse doğru hareket eder.
Bir sonraki görevi, oksijen ve besin kaynağı olarak görev yapan uterus duvarının (endometriyum) mukozaya bağlanmaktır. Bağlanma yerinde, blastosist hücrelerinin bir kısmı bir plasenta (veya iki) halinde gelişir. İmplantasyon döneminde (blastosist endometriyuma implante edildiğinde), östrojen ve progesteron üretiminin artmasına neden olan ve yumurtalıklardaki yumurtaların olgunlaşmasını önleyen insan koryonik gonadotropin (hCG) salınır. O andan itibaren adet döngüsü duraklar.
Gebelikte 3. Hafta Bebek Durumu
Tam olarak ne zaman gebe kaldığınızı söylemenin çok zor olduğunu fark edeceksiniz. Bir yumurtanın gelecek dönemden 2 hafta önce yumurtalıktan salınacağını biliyorsunuzdur, ancak bunun tam zamanı olduğunu bilmenin bir yolu yoktur. Bunun üzerine, partnerinizin sperminin fallop tüpüne kadar ilerlemesi 30 dakika ile birkaç gün arasında sürebilir.
Gebeliğin ne zaman gerçekleştiğini bilmeme problemi, son adet döneminizin başından itibaren hamileliği zamanlayan doktorlar tarafından çözülür. Bu garip gözükse de, doktorunuz hamile kalmadan önce hamileliğinizdeki saati başlatır!
Gebelikte 3. Hafta Bebek Boyutu
3. haftaya kadar erken evre bebeğiniz (doktorlar embriyo olarak adlandırır), hızla bölünen ve önümüzdeki haftalar ve aylar boyunca gelişmeye devam edecek yüzlerce hücreden oluşan küçük bir koleksiyon olarak bulunur. Dış hücreler, bebeğinize beslenmeyi sağlayan ve başka işlevler sağlayan plasentaya dönüşür ve iç hücreler, fetusa dönüşür ve beklediğiniz gibi, embriyo bu aşamada ancak küçük bir iğnenin ucu kadardır!
Hamilelikte 3. Hafta Vücut Gelişimi
Hamileliğinizin çok erken günleridir, bu yüzden fazla farklı hissetmeyi beklemeyin. Unutmayın, gebelikte 3. hafta henüz zamanınızı kaçırmamış olabilirsiniz ve hamile olduğunuzu bilmiyor olabilirsiniz. Eşinizle birlikte gebe kalmaya çalışsanız bile, içeride büyüyen küçük bir kişinin olduğunu ortaya çıkarmak için herhangi bir hamilelik belirtisi bulamazsınız.
Bir bebek için çalışıyorsanız veya hamile kalmayacağınızı ama yine de hamile olabileceğinizi düşünüyor olsanız bile, neden emin olmak için hamilelik testi yapmıyorsunuz? Günümüzde, ev test kitleri klinikte idrar veya kan testi kadar doğrudur ve çok daha uygundur. Sadece testi yapmak ve daha sonra okumak için tüm talimatları dikkatlice uyguladığınızdan emin olun. Sonuç negatif olsa bile, şu an kesin sonuç vermez.
Hamilelikte 3. Hafta Karın Büyümesi
Bu noktada, bebeğinizin olacağı göbeğinize herhangi bir profil eklemek için çok küçük, bu sürenin tadını çıkarın!
Gebelikte 3. Hafta Hamilelik Belirtileri
Adet döngüsünüz düzenliyse, gebe kaldığın ilk ve en güvenilir gösterge, korunmasız cinsel ilişkiden sonra (kondom ya da başka bir kontrasepsiyon yöntemi olmadan) sürenizi kaybetme ihtimalinin yüksek olduğudur. Ancak, gecikmiş ya da kaçırılmış bir sürenin birçok nedeni vardır ve kesin olarak bilmenin tek yolu hamilelik testi yaptırmaktır. Ayrıca, aşağıdaki erken gebelik belirtilerinden herhangi birini de görebilirsiniz:
- Rahim krampları
- Göğüslerde hassasiyet
- Sırt ağrısı
- Baş ağrıları
- Ruh hali değişiklikleri
- Akne veya sivilce
- Yorgunluk
- İshal veya kabızlık
Tavsiye Makale: Erken Gebelik Belirtileri Nelerdir?
Hamilelikte 3. Hafta Ultrason
Gebelikte 3. hafta, ultrason taraması için biraz erkendir. Çoğu ülkede, hamile bir kadının ilk taraması 8 ile 14. haftalar arasında gerçekleştirilir. Bunu genellikle 18-21. haftalarda başka bir tarama izler.
Gebelikte 3. Hafta Yaşam Tarzı
Aşağıdaki adımları uygulayarak bebeğinize hayattaki en iyi başlangıcı verin:
- Haftaya kadar günde 400 mikrogram (400 mcg) folik asit takviyesi alın. Sonra dozaj artacak.
- Sağlıklı bir diyet tüketin. Bunun çeşitli meyve ve sebzeler içerdiğinden emin olun ve şekeri, yağı yüksek yiyecekleri minimize etmeye çalışın.
- Sigara içiyorsanız, DUR! Bu, çocuğunuzun sağlığı için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir.
Hamilelikte 3. Hafta Babalık Durumu
Gebe kaldığı zaman babamın bunla alakalı hiçbir fikri yoktur. Ancak, anlaşmanın bir kısmını sunmaya devam etmesi gerektiğini biliyor. Düzenli mevduat muhtemelen gebe kalma umuduyla yapılmaktadır. Hamilelik onaylandıktan sonra babanın hayatının değişmeye başlayacağından emin olun.
Gebelikte 3. Hafta İpuçları
Vitaminler
Tavsiye Makale : Gebelikte Vitamin Desteği ve Kullanımı
Mısır gevreğine biraz çilek at. Daha fazla C vitamini yemek, vücudunuzun demir emilimini artırmaya yardımcı olabilir, bu da artan kan hacminizi desteklemeniz için gereken bir besindir. K vitamini, mango, çilek, kavun, dolmalık biber, domates ve kuşkonmaz gibi sebzelerde bulabilirsiniz. Demir soya ürünleri, sığır eti, kümes hayvanları ve kurutulmuş meyvelerde bulunur.
Kalsiyum bakımından zengin yiyecekler seçin
Kalsiyum sizin ve gelişmekte olan bebeğinizin güçlü, sağlıklı kemikler oluşturmasına ve korumasına yardımcı olur, ayrıca kalp, sinir ve kas sağlığı için gereklidir. Hamilelik sırasında yeterince kalsiyum tüketmezseniz, bebeğiniz onu kemiklerinizden alır! Günde üç veya dört porsiyon (1000 miligram) yoğurt, kalsiyum takviyeli meyve suyu, tahıl ve sert veya pastörize peynir gibi yiyecekler yiyin.
Restoranlarda sağlıklı yemekler yiyin
Dışarıda yemek yerken sağlıklı seçeneklerin tadını çıkarmak kolaydır. Restoranlarda, muhteşem yeşillikler eşliğinde ızgara balık, tavuk, dana eti veya yağsız dana mezelerinde yemek yiyin. Veya taze domates sosu, deniz ürünleri veya peynirli makarna sipariş edin.
Saç boyamasından uzak durun
Saç boyasına gelince, uzmanlar sağlığın üzgün olmaktan daha iyi olduğuna katılıyorlar. Öyleyse, bu kökleri rötuşlamak için salona geri dönmeden önce ilk üç aylık dönemin bitmesini bekleyin. Salona geri döndüğünüzde, kimyasalların kafa derinize temas etmemesi için tek işlem renk yerine vurgulara dikkat edin. Veya saç uzmanınıza amonyak içermeyen bir baz veya tamamen bitkisel bir boya hakkında bilgi verin.
Dikkat edin: Hormonal değişiklikler saçınızın farklı şekilde tepki vermesine neden olabilir, bu nedenle normal formülünüzden bile umduğunuz tonla bitmeyebilirsiniz. Tüm kafanıza yapmadan önce, güvende olmak için bir test teli kullan.
Bol miktarda protein alın
Bebek adayı için yeni dokuları teşvik etmek amacıyla günde üç porsiyon protein tüketin. Örneğin derisiz tavuk veya yağsız sığır eti gibi bir et porsiyonu yaklaşık üç veya dört ons olmalıdır. Diğer büyük protein kaynakları yumurta, balık, süt ürünleri ve baklagilleri içerir.
Doktorunuza ne soracaksınız?
Teste hamile olduğunuzu onayladıktan sonra, bir sonraki önceliğiniz doktorunuza danışmaktır. Sadece anne olma yolundaki yolculuğunuzun başlangıcında olsanız da, sağlık uzmanınız size uzman tavsiyesi verebilir ve hamileliğiniz süresince kendinize ve bebeğinize bakmanın en iyi yolu konusunda size tavsiyelerde bulunabilir.
Referanslar