Diyabetin ayaklarınızı nasıl etkileyebileceğini, nasıl semptomlara neden olabileceğini ve ciddi komplikasyon riskini azaltmak için ayaklarınıza nasıl bakım yapmanız gerektiğini bir araya getirdik.
Ayak ağısı nedir?
Sebebine bağlı olarak çeşitli ayak ağrısı türleri yaşayabilirsiniz. Şeker hastalığı ile ilişkili olduğunda, sinir hasarından kaynaklanan keskin ağrı veya karıncalanma ya da şeker hastalığına bağlı yara veya yaralardan kaynaklanan ağrı gibi hissedilebilir.
Ayak ağrısı diyabet belirtisi midir?
Ayak ağrısı, özellikle kan şekeri düzeyleri ilaç ve sağlıklı bir yaşam tarzıyla kontrol edilmediğinde hem tip 1 hem de tip 2 diyabetin yaygın bir komplikasyonudur.
İnsanlar komplikasyonlar yaşamaya başlayana kadar diyabetli olduklarının farkına varmayabilir. Bu semptomlar, tıbbi bakım aramaya ve diyabet teşhisi konmasına neden olabilir.
Diyabette yüksek kan şekeri, küçük kan damarlarına zarar verir, bu nedenle besinler ve oksijen tek tek hücrelere ulaşamaz. Bu da ayaklarınızda sinir hasarına neden olabilir ve diyabet belirtisi olarak farklı tipte ayak ağrılarına yol açar.
Diyabetli kişilerde ayak ağrısının nedenleri şunlardır:
*sinir hasarı
*charcot ayak
*yaralara, ülserlere ve enfeksiyona yol açan zayıf dolaşım
Ancak sinir hasarı duyu kaybına neden olabilir, bu nedenle diyabetli kişiler tipik olarak ayak ağrısına neden olacak belirli semptomların farkına varmayabilir.
Sinir hasarı: Yüksek kan şekeri seviyeleri, fazla şeker moleküllerini sinirlere zorlar. Bu, suyun sinir kılıfına girmesine neden olur ve zamanla zarar verir. Sinir iletimini yavaşlatır, duyuyu değiştirir veya duyu eksikliğine neden olur.
Bu, ayak parmaklarına ve ayaklara giden en uzun sinirin başına geldiğinde, periferik nöropatinin bir işaretidir ve keskin ağrılara, uyuşmaya ve karıncalanmaya neden olabilir.
Tip 1 veya tip 2 diyabetli tüm insanların yaklaşık yarısında bir noktada nöropati gelişir.
Charcot ayak: Charcot ayağı, genellikle nöropatiye bağlı olarak ayak kemiklerinin hasar gördüğü diyabetin nadir bir komplikasyonudur. Erken belirtiler iltihaplanmadır, ancak his kaybı nedeniyle belirtilerin farkında olmayabilirsiniz.
Yürümeye devam ederseniz, kemikleriniz kırılabilir, kemer çökebilir ve ayağın alt kısmının yuvarlanması olan "rocker dip"e yol açabilir. Ortezler (ayağın belirli bölümlerinden ağırlığın bir kısmını alan ayakkabı ekleri) veya bir Charcot kısıtlamalı ortez yürüteç (CROW) botu, ayak üzerindeki baskıyı hafifletebilir. Kemik dizilimini düzeltmek için majör rekonstrüktif cerrahi yapılabilir.
Yuvarlatılmış külbütör şekli, yürürken yüksek basınçlı bir alandır ve sizi bası yaralarına yatkın hale getirir. Bu yaralar tedavi edilmezse enfeksiyon kapabilir ve en ağır vakalarda ayak amputasyonu gerekli olabilir.
Zayıf dolaşım: Yüksek kan şekeri, kan damarlarının astarına zarar verebilir ve bu da dolaşımı azaltabilir. Ayaklarınıza yeterince kan gelmezse kesik, yara ve ülser gibi yaralar iyileşmeyebilir. Diyabetli kişilerin yaklaşık üçte biri en az bir ayak ülseri geliştirecektir.
Şeker hastalığınız varsa, yaralanmaları hissetmeyebilirsiniz çünkü sinir hasarı duyu kaybına neden olabilir. Hissetmediğiniz bu yaralar enfekte olursa, dokunun ölmeye başladığı kangrene yol açabilir. Dokunun cerrahi olarak çıkarılması gerekebilir. Bir cerrah, hayatınızı kurtarmak için bir ayak parmağını, ayağınızı veya bacağınızın bir kısmını kesmek zorunda kalabilir.
Ayak ağrısı tedavisi
Diyabetiniz varsa, ayaklarınıza nasıl bakacağınızı öğrenmek birçok ciddi komplikasyonu önleyebilir ve ağrıdan kaçınmanıza yardımcı olabilir. Tedavi ve yönetim için ipuçları şunları içerir:
*Ayağınızın alt kısmının normal ve sabit olduğundan emin olmak için size yakın bir kişinin ayaklarınızın altına her gün bakmasını sağlayın (veya bir ayna ile kendiniz kontrol edin). Ayrıca ciltte veya tırnaklarda herhangi bir kesik, yara veya değişiklik olup olmadığını da kontrol edin. Herhangi bir anormallik bulursanız, mümkün olan en kısa sürede bir ayak hastalıkları uzmanından tıbbi yardım alın.
*Enfeksiyonu önlemek için ayaklarınızı temiz tutun.
*Ayaklarınızı nemli tutun, ancak mantar enfeksiyonları için üreme alanı olabilecek ayak parmaklarınızın arasına losyon sürmekten kaçının.
*Nasırları nemlendirin. Ciddi nasır vakalarınız varsa mutlaka bir ayak hastalıkları uzmanına görünün. Peeling ürünleri kullanmayın ve cildinizi kesmemeye dikkat edin.
*Ayak tırnaklarınızı kavisli değil düz bir şekilde kesin.
*Yumuşak, tam oturan çoraplar, ayakkabılar ve sürtünmeyen ev terlikleri giyin. Çıplak ayakla yürümekten kaçının, özellikle ayaklarınızda his kaybı varsa.
*Dolaşımı canlandırmak için oturduğunuzda ayaklarınızı yukarı kaldırın ve hareket ettirin.
Ne zaman bir doktora görünmeli?
Şeker hastalığınız varsa, düzenli olarak bir ayak hastalıkları uzmanına görünün. Tırnak ve nasır sorunu olmayan diyabetli kişiler bile yılda bir veya iki kez bir uzmana görünerek sorunların önüne geçmeli, diyabet ve ayakları konusunda eğitim almalıdır.
Ayak ağrısının farkında olmasanız bile her gün ayaklarınızı kontrol edin.
Aşağıdakilerden herhangi birini görürseniz, derhal bir sağlık kuruluşu ile iletişime geçin:
*Birkaç gün içinde iyileşmeyen kesikler veya kabarcıklar gibi yaralar
*Ayaklarda sıcak olan veya kırmızı görünen cilt
*Kan olabilecek kırmızı merkezli nasır
*Kötü kokulu koyu cilt bölgeleri (bu kangren olabilir ve hızlı müdahale gerektirir)
Herhangi bir orta ila şiddetli endişe için derhal bir hastanenin acil servisine gitmeyi ihmal etmeyin.
Diyabet tedavisi uzun bir yol kat etti ve eskiden yaygın olan komplikasyonların çoğu artık daha az. Kan şekerinizi kontrol altında tutmak için sağlık uzmanınızla birlikte çalışırsanız, ciddi komplikasyonlara yol açabilecek ayak ağrısı geliştirme riskini azaltırsınız.