Banyo suyu ihtiyaca göre arklı ısılarda olabilir. Ama önemli noktaya dikkat; Isısı ne olursa olsun banyo süresini fazla uzatmayın. Çünkü süre uzarsa cildiniz kırışmaya başlar.
29-36 derece
Banyo için ideal ısı, vücudun gerçek ısısıdır. Yani 36 derece. 38 derece ise kasları yumuşatmak veya çok üşüyen kişinin vücut ısısını yükseltmesi için idealdir. Ama saçlarınızı bu kadar sıcak suyla yıkamamaya dikkat edin.
24-29 derece arası
Vücudu dinlendirir, canlandırır, mevsim yaz ise cilde tazelik verir. Bu ısıda bir banyo sizi birkaç saat serin tutacağı gibi kan dolaşımınızı da arttıracaktır.
18-24 derece arası
Günün yorgunluğunu atmak ya da sabah yataktan kalktığınızda üzerinizde olan ağırlıktan kurtulmak için bu ısı yeterlidir. Bu banyo sizi canlandırır. Soğuk suya alışık olmayan bu banyoda 10 dakikadan çok kalmasın.
18 dereceden aşağısı
İnsanı gerçekten canlandırır, hatta zıpkın gibi yapar. Suyu da iyice açın ki şiddetli basınç kasları çalıştırsın, kan dolaşımını canlandırsın.