Bazı durumlarda daha uzun sürebilir
Tuzlu su sifonu, müshil etkisi yaratan ve kabızlığı gidermeye yardımcı olabilecek iyotsuz tuzla karıştırılmış ılık su içmeyi içerir. Tuzlu su sifonunun çalışması 30 dakika ila bir saat sürebilir, ancak bazı durumlarda daha uzun sürebilir.
Tuzlu su sifonu nasıl yapılır
2 yemek kaşığı iyotsuz tuzu 4 su bardağı ılık suda karıştırın.
Bağırsak hareketlerini uyarmak için yürüyüş yapın veya yoga yapın.
Tuzlu su sifonunun faydaları nelerdir?
- Kabızlığı giderir: Tuzlu su, özellikle deniz tuzu ile müshil görevi görür. Karışım bağırsak hareketlerini uyardığı için daha iyi bağırsak hareketleri yaşayabilir ve kabızlıktan kurtulabilirsiniz.
- Sindirimi destekler: Ilık su ile deniz tuzu içmek sindirimi hızlandırabilir. Ilık su bağırsakları uyarır ve açmaya yardımcı olur.
Kayıp sodyumun yerini alır: Sodyum, çeşitli vücut fonksiyonlarına yardımcı olan temel bir elektrolittir. . Özellikle egzersiz veya yorucu fiziksel aktivite ile idrar ve ter yoluyla sodyum kaybetme eğilimindeyiz. Tuzlu su içmek vücudunuzdaki elektrolit dengesini düzeltmenize yardımcı olabilir.
Kas kramplarını önler: Himalaya tuzu, kas kasılmasını ve gevşemesini desteklemek için birlikte çalışan sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi çeşitli mineraller içerir. Bu, elektrolit dengesizliklerinin neden olduğu kas rahatsızlığına ve kramplara yardımcı olur. Magnezyum ayrıca, genel vücut ağrılarını ve ağrılarını hafifletmeye yardımcı olan iltihap önleyicidir. yanı sıra cilt sağlığını geliştirmek. Bununla birlikte, bu iddiaları destekleyecek hiçbir çalışma yoktur.
Tuzlu su sifonunun yan etkileri nelerdir?
Tuzlu su sifonu ile ilişkili yan etkiler şunlardır:
Tuzlu su sifonunu takiben yeterli sıvı tüketmezseniz dehidrasyon
Çok fazla tuz varsa mide bulantısı ve kusma
Bazı insanlara nahoş gelebilen tatsız
Bazı insanlar mağazalarda bulunan hazır deniz tuzu paketleri kullanır. Bununla birlikte, bu çözeltiler, önerilen günlük sodyum miktarının neredeyse iki katı olan 4.700 mg'a kadar tuz içerebilir. Böbrek fonksiyon bozukluğu olan kişiler için ekstra tuz önerilmediğini unutmamak önemlidir.
SLAYT GÖSTERİ
Hemoroidden Nasıl Kurtulur: Türleri, Nedenleri ve Tedavileri
Slayt Gösterisine Bakın
23.11.2021'de Tıbbi Olarak İncelendi
Referanslar
Resim Kaynağı: Getty Images
Tuzlu su sifonunun çalışması ne kadar sürer? https://www.mvorganizing.org/how-long-does-it-take-for-a-salt-water-flush-to-work/
Tuzlu Su Flush Nedir? https://www.liveheal.org/posts/saltwater-flush