Ortalama bir kişi günde yaklaşık sekiz saat uyur. Bir ömür boyu, bu, yaşamın yaklaşık üçte birinin uykuda geçmesi demektir.
İyi bir gece uykusu, hem zihinsel hem de fiziksel açıdan sağlık ve dengenin korunması için hayati önem taşır. Fakat bazı insanlar için iyi bir gece uykusu çekmek bir hayli zordur ya da uyku felci denen garip bir fenomen tarafından uykuları mahvolur. Zihniniz uyanıktır ancak bedeninizi bir türlü hareket ettiremezsiniz. Normal şekilde nefes alabilirsiniz, etrafınızdaki her şeyi görebilir ve anlayabilirsiniz, ancak ne kadar deneseniz tek bir kasınızı bile hareket ettiremezsiniz. Uyku felci ortaya çıktığında zihninizde akan duygular çok zorlayıcıdır ve tüm deneyim tek kelimeyle “korkunç” olarak özetlenebilir.