Gizli Şeker Nedir?
Gizli şeker, kan şekeri veya kan şekeri seviyenizin normalden yüksek olduğu ancak diyabet olarak adlandırılacak kadar yüksek olmadığı anlamına gelir . Glikoz, yediğiniz gıdalardan gelir. Kanınızdaki çok fazla glikoz zamanla vücudunuza zarar verebilir. Gizli şekeriniz varsa , tip 2 diyabet , kalp hastalığı ve felç geliştirme olasılığınız daha yüksektir . Ancak şimdi bazı yaşam tarzı değişiklikleri yaparsanız, tip 2 diyabeti geciktirebilir veya önleyebilirsiniz.
Gizli şeker hastalığına ne sebep olur?
Prediyabet genellikle vücudunuzda insülin sorunu olduğunda ortaya çıkar. İnsülin, glikozun hücrelerinize girerek onlara enerji vermesine yardımcı olan bir hormondur. İnsülin ile ilgili bir sorun olabilir. İnsülin direnci, vücudun insülinini düzgün kullanamadığı bir durumdur. Hücrelerinizin kanınızdan glikoz almasını zorlaştırır. Bu, kan şekeri seviyenizin yükselmesine neden olabilir.
Vücudunuz kan şekeri seviyenizi sağlıklı bir seviyede tutmak için yeterli insülin yapamaz. Araştırmacılar, aşırı kilolu olmanın ve düzenli fiziksel aktivite yapmamanın gizli şeker hastalığına neden olan ana faktörler olduğunu düşünüyor.
Gizli şeker hastalığı için kimler risk altındadır?
Her 3 yetişkinden 1’inde prediyabet vardır. Daha sık görülen insanlarda
- Aşırı kilolu veya obezite var
- 45 yaş ve üstü
- Diyabetli bir ebeveyn, erkek veya kız kardeşe sahip olmak
- Fiziksel olarak aktif değiller
- Yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol gibi sağlık sorunlarınız varsa
- Gebelik diyabeti vardı
- Kalp hastalığı veya felç öyküsü var
- Metabolik sendrom var
- Polikistik över sendromu (PCOS) var
Gizli şeker hastalığı belirtileri nelerdir?
Çoğu insan gizli şeker hastası olduğunu bilmez çünkü genellikle hiçbir belirti yoktur. Prediyabet hastalarının bazılarında koltuk altı veya boynun arka ve yan taraflarında cilt koyulaşmış olabilir. Aynı bölgelerde birçok küçük cilt büyümesi de olabilir.
Prediyabet nasıl teşhis edilir?
Prediyabeti teşhis edebilecek birkaç farklı kan testi vardır. En yaygın olanlar;
Kan şekerinizi zaman içinde tek bir noktada ölçen açlık plazma glikozu (FPG) testi. Testten en az 8 saat önce bir şey yemeyip içmemeniz gerekir. Testin sonuçları mg / dL (desilitre başına miligram) cinsinden verilmiştir:
- Normal seviye 99 veya altındadır
- Prediyabet 100 ila 125’tir
- Tip 2 diyabet 126 ve üstü
Son 3 aydaki ortalama kan şekerinizi ölçen A1C testi . A1C testinin sonuçları yüzde olarak verilmiştir. Yüzde ne kadar yüksekse, kan şekeri seviyeniz o kadar yüksektir.
- Normal seviye yüzde 5,7’nin altında
- Prediyabet yüzde 5,7 ile 6,4 arasında
- Tip 2 diyabet yüzde 6,5’in üzerinde
Prediyabetim varsa şeker hastalığım olur mu?
Gizli şekeriniz varsa, yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla tip 2 diyabeti geciktirebilir veya önleyebilirsiniz :
- Kilo kaybetmek Eğer aşırı kilolu iseniz,
- Düzenli fiziksel aktivite
- Sağlıklı, düşük kalorili bir beslenme planının ardından
Bazı durumlarda, sağlık uzmanınız da diyabet ilaçları almanızı önerebilir .
Gizli şeker önlenebilir mi?
Prediyabet riski altındaysanız, aynı yaşam tarzı değişiklikleri (kilo vermek, düzenli fiziksel aktivite ve sağlıklı bir beslenme planı) hastalığa yakalanmanıza engel olabilir.