Askorbik asit veya L-askorbik asit olarak da bilinen C vitamini, eve gelen Şerifali escort kadınlarda vücudun, vücudunuzdaki bağ dokusunun en önemli molekülü olan kolajeni yapmak için kullandığı suda çözünür bir vitamindir. C vitamini bağışıklık fonksiyonu, kemik gelişimi, sağlıklı cilt ve birçok hastalıkla savaşmak için gereklidir. Aynı zamanda kan damarlarının oluşmasına ve korunmasına yardımcı olur ve kalp hastalıklarına karşı korur. Çoğu insan diyetlerinden yeterince C vitamini alır.
Her gün yeterli miktarda C vitamini almak önemlidir. Onsuz, bağışıklık sisteminiz daha az etkili olacak ve daha sık hastalanabilirsiniz. C vitamini portakal, ıspanak ve brokolide bulunur. Ayrıca kepekli tahıllar ve ekmek kabukları yemekten de C vitamini alırsınız. Vücudunuza kendini iyileştirmesi ve düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu şeylerden daha fazlasını veren birçok başka vitamin vardır. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra multivitaminler veya C vitamini takviyesi aldığınızdan emin olmanız sağlık şansınızı artırmak için önemlidir.
C vitamininin Sağlığa Faydaları Nelerdir?
C vitamininin İranlı escort sağlık açısından pek çok faydası vardır. En önemlilerinden biri yaraların iyileşmesine yardımcı olabilmesidir. C vitamini aslında yaraların daha hızlı iyileşmesine ve yara izi riskinin azalmasına yardımcı olabilir. Yeterli C vitamini olmadan, iyileşme sürecinde bir yaranın yavaşlaması ve hatta enfeksiyon kapması daha olasıdır. C vitamini ayrıca zatürree, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı savunma yaparak bağışıklık sisteminize yardımcı olabilir. Kemiklerinizin sağlığı için de iyidir.