ŞEKER KULLANIMI VE LİDA
Şekerin etkileri: Fruktoz, glikoz ve şeker gibi karbonhidratlar vücut tarafından çok hızlı bir şekilde emilir, kan şekerinde ani bir artışa neden olur ve glikoz seviyelerini normal seviyelerde tutmak için ek ksilen üretir. Bu süreç hemen vücudunuzu etkiler, ancak bu süreç sizi çok hızlı bir şekilde aç bırakır ve bu nedenle çok fazla yiyecek tüketirsiniz. Bu nedenle üreticiler, tatlandırıcılar için doğal maddelerden tatlandırıcılar üretmeye çalıştılar ve son zamanlarda güvenilir tatlandırıcılar olarak biliniyorlar. Başka bir deyişle, bugün güvenilir tatlandırıcılar mevcuttur ve bunları gıdalarda tatlandırma amacıyla kolayca kullanabilirsiniz. Bu ürünlerdeki şeker miktarı 100 gramda 0,5 gramı geçmemelidir. Ürünlerin şekersiz olduğu iddia edildiğinden, bu bilgi ürün içerik tablosuna dahil edilmelidir. Lida bitkisel kapsülleri tarafından desteklenen diyetlerde şeker tüketimi özellikle not edilmelidir.
Şeker Yerine Geçen Yiyecekler
Şeker yerine ne kullanılabilir: şekerli yiyecekler yemek istiyorsanız, şekersiz ürünler dengeli bir diyetin parçası olabilir, ancak aşırı kilonuzdan kurtulmak ve sağlıklı ve güzel bir vücuda sahip olmak istiyorsanız, şeker tüketmekten kaçınmalısınız. Şeker, yenilebilir jöle, krema, dondurma, çikolata ve tost, krep, kraker ve şeker veya tatlandırıcı gibi çerezler kesinlikle kullanılamaz. Bal yerine kullanmak için en iyi seçim baldır. Çay için şeker kullanmak yerine, tatlandırmak için bal kullanabilirsiniz. Bu nedenle, şekerden daha iyi bir tat tüketeceksiniz. Şeker tüketimini azaltmak, Lida ile kilo verirken zayıflama sürecini hızlandırır.
Şeker İhtiyacı Karşılama
Son olarak, şekere ihtiyacınız varsa, çikolatalı şeker ve benzeri ürünlerle ihtiyaçlarınızı karşılamak yerine muz, çilek ve üzüm gibi meyveler yiyebilirsiniz. Tabii ki, bu gıdalar Lida ile ve makul ölçüde birleştirilmelidir. Sağlıklı bir vücut ve güzel görünüm için, sağlıklı gıdalarla taze, doğal yiyecekler yemek her zaman en iyi adımdır. Bu nedenle, şeker ihtiyaçlarınızı doğrudan şekerden karşılamak yerine, meyve gibi ürünlerden seçtiğiniz alternatifi düşünmelisiniz. Bu nedenle, kontrollü bir şekilde veya mümkünse tamamen tüketilmelidir. Şeker tüketiminden vazgeçtiğinizde sağlığınızdaki farkı göreceksiniz.