Arkadaşlar şimdi ramazan geliyor malumumuz sadece 2 öğün yiyeceğiz ve akşamları spora gidebileceğiz. Şimdi ben şuan CLA alıyorum yemeklerden önce, almaya devam edeyim mi? Ya da bir öğünde 2 tane mi alsam? Birde protein tozu kullanıyorum izole Whey, şimdi akşamları yapacağım için onu Casein mi yapsam hani o gece yatmadan önce alınıp yavaş yavaş siniyor ya? yoksa çok daha tehlikeli mi Ramazan'da Casein proteini tüketmek?