Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar pdf indir, PDF kitap indirme sitemizde 224 sayfadan oluşan Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar kitabı Karton Kapak olarak çıkarılmıştır. Selçuk Aslan tarafından kaleme alınan Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar isimli kitap TÜRKÇE dilinde ve 14 x 21.5 cm ebatındadır. Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar kitabını 9786052382608 numarası ile sorgulayabilir ve satın alabilirsiniz. Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar pdf oku indir.
Başlıklar
Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar pdf indir
Psikiyatri uzmanı ve psikoterapist Prof. Dr. Selçuk Aslan bu kitapta, uyku poblemlerinı tanımlıyor, bilimsel verilere dayanarak uykusuzluğa neden olan ruhsal poblemlerin çözüm metotlarını ve uygulanabilecek metotları bilişsel davranışçı yaklaşıma dayanarak tüm ayrıntı kısmıyla anlatıyor.
Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar’da şu sorulara yanıtlar bulacaksınız:
Uykusuzluğa neden olan nedenler nelerdir?
Uykusuzluk ile baş etmek için düşüncelerinizi ve uyku hususundaki davranışlarınızı nasıl düzenlemeniz daha yararlı olur?
Uykusuzluk nasıl tedavi edileceğinde bilişsel davranışçı ve farkındalık (mindfulness) temelli teknikler nelerdir ve nasıl kullanılır?
Uyku ve rüyalar ile ilgili bilimsel gerçekler nelerdir?
Rüyalar insanın iç dünyasını nasıl yansıtır? Rüyaların manasına bilimsel olarak nasıl yaklaşılır?