Fazla Kilolarından Kurtulmayı Başarmış İnsanlardan 10 Hayat Değiştirici Tavsiye
Haberler
> Fazla Kilolarından Kurtulmayı Başarmış İnsanlardan 10 Hayat Değiştirici Tavsiye
1. Tartınızı ve boy aynanızı göremeyeceğiniz bir yere kaldırın.
2. Yüzüncü kez spora başlamaya kalkışıyor olsanız dahi, başladığınız idmanı bitirin.
3. Ya da haftada iki kez 20 dakika spor yapmak gibi gerçekleştirilmesi oldukça kolay bir hedef belirleyin.
4. Yediğiniz her şeyin kalorisini öğrenin.
5. İşlem görmüş karbonhidrat ve beyaz şeker tüketmeyi bırakın.
6. Kendinizde neden kilo vermek istediğinizi anlatan bir mektup yazın.
7. Tatlıyı bir süre bırakmak için kendinize meydan okuyun.
8. Her yere yürüyerek gidin.
9. Wii ile çalışın.
10. Fast-food alışkanlığınızı bırakın ve yemek yapmayı öğrenin.