Hamileyken, vücudunuzdaki her yeni ağrıyı ve ağrıyı fark etmek ve korkmak doğaldır. Bu, alt karnınızdaki düşük yapma endişesi yaratabilecek kramp benzeri ağrılar için iki katına çıkar.
Ancak gebeliğin ilk 20 haftasında kramp şaşırtıcı derecede yaygındır ve mutlaka düşük yaptığınız anlamına gelmez. Human Reproduction dergisinde yayınlanan bir 2016 araştırması , kadınların% 85’inin gebeliğin ilk 20 haftasında bir noktada karın krampları yaşamasına rağmen, sadece% 28’inin düşük olduğunu buldu.
Erken hamilelik sırasında oldukça normal olan kramplarla karşılaşabileceğiniz birçok nedeni ve rahatsızlığı hafifletmenin yollarını ve ayrıca alt karın ağrısının ne zaman bir çağrı veya doktorunuzu ziyaret etmenizi gerektiren bir sorunu gösterebileceğini öğrenmek için okumaya devam edin.
Erken gebelikte kramp neden olur?
Sağlıklı bir gebeliğin ilk veya ikinci üç aylık döneminde kramp yaşamanızın birkaç nedeni vardır. Çoğu tamamen normal ve tamamen iyi huylu:
- İmplantasyon : Kramp aslında gebeliğin gerçekten erken bir işareti olabilir. Döllenmiş bir yumurta kendini uterusun duvarlarına gömdüğü için, şaşırtıcı bir şekilde implantasyon krampı olarak bilinen bir his oluşturabilir. Bu implantasyona bazen kanama veya lekelenme eşlik eder. Hamileliğiniz devam ettikçe, hem lekelenme hem de kramp azalır.
- Rahim değişiklikleri : Bu güçlü, kaslı organ genişlemeye başladığında (göstermeye başlamadan çok önce olacak), kramp gibi hissettiren şeylerle karşılaşabilirsiniz. En çok hapşırırken veya öksürdüğünüzde veya pozisyonları değiştirdiğinizde fark edeceksiniz.
- Yuvarlak bağ ağrısı : Gebeliğin 13. haftasında, yuvarlak bağ denilen uterusu destekleyen bağın hızlı genişlemesinden kaynaklanan karın ağrısı yaşayabilirsiniz. Bu özel yapı gerildiğinde, alt karnınızda keskin, bıçaklama yapan bir ağrı veya donuk bir ağrı hissedebilirsiniz.
- Gastrointestinal semptomlar : Hamilelik sırasında hormonların değiştirilmesi, sindirim sisteminize zarar verebilir ve önemli ölçüde yavaşlamasına neden olabilir. Bu gaz, şişkinlik ve kabızlığa yol açabilir, bunların hepsi karın rahatsızlığına ve kramplara neden olabilir.
- Cinsel ilişki : Semen, serviksin doğum sırasında olgunlaşmasına ve genişlemesine yardımcı olmak için doğum sırasında doğal olarak salınan hormon benzeri maddeler olan birçok prostaglandin içerir. Bu süreç kasılmalarla ilişkili olduğundan, prostaglandinin erken gebelikte cinsel ilişkiden sonra kramplara yol açabileceği düşünülmektedir.
Erken Gebelikte Kramp Nasıl Giderilir
Erken hamilelik sırasında kramplara veya karın ağrısına neden olmanız ne olursa olsun, ciddi bir sorunu çıkardıktan sonra (aşağıya bakın ), APA’ya göre, rahatsızlığınızı hafifletmeye çalışabileceğiniz birkaç şey vardır :
- Konumunuzu değiştirme . Örneğin oturuyorsanız, uzanın ya da hafif bir gezintiye çıkın. Eğer uzanıyorsan, otur ya da yürüyüşe çık.
- Kendinize banyo yapın . Sıcak (buharsız sıcak değil) suda rahatlamak, uterusunuzu destekleyenler de dahil olmak üzere tüm kaslarınızı ve eklemlerinizi gevşetmeye yardımcı olabilir. Emmek için zamanınız yoksa, birkaç dakika ılık bir duşta durmayı deneyin.
- İyi nemlendirildiğinizden emin olun . Karın ağrınızın kaynağı gaz veya kabızlık ise bu özellikle yararlıdır. Sıvılar sindirim sisteminde hareket edebilir. Gerçekten düzensizseniz, daha fazla diyet lifi yemek veya dışkı yumuşatıcı veya hafif müshil almak gibi kabızlık için diğer güvenli çözümler hakkında doktorunuzla konuşun.
- Bir gevşeme egzersizi yapmayı deneyin . Uzanmış Bağlı Açı Poz adı verilen bir yoga pozu yardımcı olabilir. Bu pozu yapmak için, sırt üstü yere yatın (başınızı destekleyin ve gerekirse yastıklar ile sırtınızı indirin). Dizlerinizi bükün ve ayak tabanlarınızı bir araya getirerek dizlerin yanlara doğru rahatlamasına izin verin. Bu pelvisinizi açacaktır. Gözlerinizi kapatın ve beş ila 10 dakika boyunca doğal olarak nefes alın.
Öncelikle doktorunuza danışmadan aspirin veya steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID’ler) almayın. Araştırmalar, bu ilaçların hamilelik sırasında güvenli olmayabileceğini bulmuştur. 2018’de Amerikan Obstetrik ve Jinekoloji Dergisi’nde yayınlanan bir çalışma, erken hamilelik sırasında NSAID’lerin alınmasının düşük yapma riskini artırabileceğini buldu.
Ne Zaman Endişelenmeli
Çoğu zaman, erken hamilelikte kramp, bir kadının vücudu değiştikçe ve büyüyen bir bebeği barındıracak şekilde ayarlanan doğal olarak gerçekleşen birçok değişiklikten kaynaklanır. Ancak, sizi gerçekten ilgilendiren veya aşağıdakiler gibi diğer semptomların eşlik ettiği kramplar yaşıyorsanız, bakım vereninize her zaman bilgi vermelisiniz:
- Düzenli olarak meydana gelen kasılma benzeri kramplar : Bir saat içinde altı veya daha fazla yaşarsanız, erken doğum eylemi belirtisi olabilir; doktorunuzu arayın veya derhal bir acil servise gidin.
- Baş dönmesi, baş dönmesi veya kanama : Erken hamilelik sırasında, bu semptom kombinasyonu yaklaşan düşüklerin bir işareti olabilir. Ektopik hamileliği de (döllenmiş yumurtanın uterusun dışına implante ettiği bazen hayatı tehdit eden bir durum) gösterebilirse – özellikle ağrı bir tarafla sınırlıysa.
- Sırt ağrısı : Sırtınızın erken hamilelik sırasında ağrılı hissetmesi olağandışı değildir, ancak bulantı, kusma ve / veya ateş ile birlikte şiddetli sırt ağrısı veya ağrılı idrara çıkma, apandisit, böbrek taşları veya Safrakesesi rahatsızlığı.