University College London UCL ve Uruguay Cumhuriyet Üniversitesi’ndeki araştırmacılar tarafından yürütülen yakın tarihli bir araştırma, gündüz şekerlemesinin, yaşlandıkça beyin hacmindeki azalma oranını yavaşlatarak beyin sağlığının korunmasına yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Araştırmacılar Sleep Health dergisinde yayınlanan araştırma, 40 ila 69 yaşları arasındaki bireylerden elde edilen verileri değerlendirdi. Bulgular, düzenli uyku ile genel beyin hacminin artması arasında doğrudan bir ilişki olduğunu vurguluyor; bu, sağlam beyin sağlığının bir göstergesidir ve beyin sağlığının azalmasıyla ilişkilidir.
Araştırmacılar, Mendel rastgeleleştirmesi adı verilen bir teknik kullanarak, insanların uyku alışkanlığı olasılığını belirlemek için 97 DNA parçasına baktılar. Birleşik Krallık Biobank araştırmasından elde edilen 378.932 kişiden elde edilen verileri kullanarak, genetik olarak kestirmeye daha “programlanmış” kişilerin beyin sağlığı ve biliş ölçümlerini, bu genetik varyantlara sahip olmayan meslektaşlarıyla karşılaştırdılar ve genel olarak, kestirmeye önceden belirlenmiş kişilerin olduğunu buldular. daha büyük bir toplam beyin hacmine sahipti.
Araştırma ekibi, şekerleme alışkanlığı olan kişilerle programlanmayan kişiler arasındaki beyin hacmindeki ortalama farkın, 2,6 ila 6,5 yıllık yaşlanmaya eşdeğer olduğunu tahmin etti.
Ancak araştırmacılar, şekerleme alışkanlığına sahip olarak programlananların beyin sağlığı ve bilişsel işlevin diğer üç ölçümünde (hipokampal hacim, tepki süresi ve görsel işleme) ne kadar iyi performans gösterdiği arasında bir fark bulamadı.
Baş yazar ve Ph.D. Aday Valentina Paz (Cumhuriyet Üniversitesi (Uruguay) ve UCL’de Yaşam Boyu Sağlık ve Yaşlanma MRC Birimi) “Bu, alışılmış gündüz uykuları ile bilişsel ve yapısal beyin sonuçları arasındaki nedensel ilişkiyi çözmeye çalışan ilk çalışmadır. Mendelian randomizasyon, doğumda belirlenen genlere bakarak, yaşam boyunca meydana gelen ve şekerleme ile sağlık sonuçları arasındaki ilişkileri etkileyebilecek kafa karıştırıcı faktörleri önler. Kısa şekerlemelerin sağlığa faydalarını gösteren bunun gibi çalışmaların, gündüz uykularına ilişkin hâlâ var olan damgalamayı azaltmaya yardımcı olabileceğini umuyoruz.”
Şekerleme yapma olasılığımızı etkileyen genetik değişkenler, 452.633 Birleşik Krallık Biobank katılımcısından elde edilen verilere bakarak daha önceki bir çalışmada tanımlandı. Aynı zamanda yeni çalışmanın da yazarı olan Dr. Hassan Dashti (Harvard Üniversitesi ve Massachusetts Genel Hastanesi) liderliğindeki çalışma, değişkenleri kişinin kendisinin bildirdiği şekerlemelere dayanarak belirledi ve bu, bir bilgisayar tarafından kaydedilen objektif fiziksel aktivite ölçümleriyle desteklendi.
Yeni çalışmada araştırmacılar, bu genetik varyantlara sahip kişilerin sağlık ve biliş sonuçlarını ve bu varyantların birkaç farklı alt kümesini analiz etti; örneğin gündüz aşırı uykululukla bağlantılı varyantlardan kaçınmak gibi potansiyel önyargılardan kaçınmak için ayarlandı.
Daha büyük Birleşik Krallık Biobank örneğinden alınan 35.080 kişi için genetik veriler ve beynin manyetik rezonans görüntüleme (MRI) taramaları mevcuttu.
Çalışma sınırlamaları açısından yazarlar, katılımcıların tamamının beyaz Avrupalı kökenli olduğunu, dolayısıyla bulguların diğer etnik kökenlere hemen genelleştirilemeyebileceğini belirtti.
Araştırmacılar şekerleme süresi hakkında bilgiye sahip olmasa da, daha önceki çalışmalar 30 dakika veya daha kısa şekerlemelerin en iyi kısa vadeli bilişsel faydaları sağladığını ve günün erken saatlerinde şekerleme yapmanın gece uykusunu bozma olasılığının daha düşük olduğunu ileri sürüyor.
Birleşik Krallık ve Hollanda’yı inceleyen önceki araştırmalar, 65 yaş ve üzeri yetişkinlerin neredeyse üçte birinin düzenli olarak şekerleme yaptığını ortaya çıkardı.
Is there an association between daytime napping, cognitive function, and brain volume? A Mendelian randomization study in the UK Biobank
and brain health in observational studies. However, it remains elusive whether these associations are causal. Using Mendelian randomization, we studied the relationship between habitual daytime napping and cognition and brain structure.
Our findings suggest a modest causal association between habitual daytime napping and larger total brain volume. Future studies could focus on the associations between napping and other cognitive or brain outcomes and replication of these findings using other datasets and methods.