İşte sabahları yaptığımız sağlık hataları!
Yataktan hızlı kalkmak Güne bir an önce başlayabilmek için bazen yataktan hızlıca kalkıyoruz. Bu hareket gece boyunca sertleşen sırt kaslarımızda fazla baskıya ve spazmlara sebep oluyor.
Her sabah uyandığımızda belki de farkında olmadan sağlığımızı tehdit eden hatalar yapıyoruz. Peki bu hatalar neler, nasıl önüne geçebiliriz?