6- Öğünlerini planla!
Bazı akşamlar evde yemek yapmak gerçekten çok zor olabiliyor. Sebzeleri tek tek doğramak, çıkan onlarca bulaşık ve mutfakta geçirilecek dakikalar gözünde büyüyebilir ve sağlıklı bir yemek yeme fikrinden bir anda vazgeçebilirsin. Peki bunun önüne nasıl geçilebilir? Daha önceden hazırladığın yemekleri buzdolabında saklayarak! Eğer elinin altında sağlıklı olduğundan emin olduğun hazır bir öğün varsa, dışarıdan sipariş vermeye asla gerek kalmayacaktır.
Bu yazımızı da inceleyebilirsiniz: Evde göbek eritmek için 5 Egzersiz