Gelişmelerden anında haberdar olmak için Google News'te Paradurumu'na abone olun
Paradurumu'na Google News'te abone olunAbone Ol
Yürüyüşe çıkın
Tek başınıza çıkacağınız sakin bir yürüyüş sakinleşmenize ve huzur bulmanıza yardımcı olacaktır.
Gülümseyin
Kendinizi tekrar iyi hissetmek için bazen sadece gülümsemeniz yeterli.
Komik videolar izleyin
Moraliniz çok bozuksa ve gülümsemek bile zor geliyorsa internetteki komik videolardan yardım alın. Birkaç dakika içinde kahkaha atmaktan kendinizi alamayacaksınız, bu da sizi neşelendirecek.
Küçük dostları sevin
Evcil hayvanlarla vakit geçirmek stresten uzaklaşmanızı sağlar. Eğer evde evcil hayvanınız yoksa, sokak hayvanlarıyla yakınlaşın. Onlara mama ve su vermeyi de unutmayın.
Toprakla uğraşın
Bahçe işleriyle uğraşmak, toprakla haşır neşir olmak moralinizin düzelmesinde beklediğinizden daha büyük bir etki yaratacak.
Arkadaşlarınızla buluşun
Keyifli bir dost sohbetinin yerini hiçbir şey tutamaz. Moralinizi düzeltmek için arkadaşlarınızla hemen bir buluşma ayarlayın.
Dans edin
Müziği açın ve içinizden geldiği gibi dans edin. Bu sizi rahatlatacak.
Sevdiğiniz birini arayın
Stresli olduğunuzda sevdiğiniz kişilerle iletişime geçmek moralinizi düzeltir. Eğer yakınlarda değillerse telefon edebilirsiniz.