Patellar Tendon Tedavisi
Patellar Tendon tedavisi : Patellar tendinit olarak da bilinen atlamacı diz, patellar tendonunuzun iltihaplanması ile karakterize bir durumdur. Bu diz kapağınızı (patella) kaval kemiğinize (tibia) bağlar. Jumper’ın dizi tendonunuzu zayıflatır ve tedavi edilmezse tendonunuzda yırtıklara neden olabilir.
Patellar Tendon (Jumper’ın dizine) ne sebep olur?
Jumper’ın dizine sert yüzeylerde sık atlama gibi diz ekleminizin aşırı kullanımı neden olur.
Genellikle bacak kası kasılması ve yere çarpma kuvveti ile bağlantılı sporla ilgili bir yaralanmadır. Bu tendonunuzu zorlar. Tekrarlanan stres ile tendonunuz iltihaplanabilir.
Patellar Tendon belirtileri nelerdir?
Aşağıdakiler, atlamacı dizinin en yaygın semptomlarıdır. Bununla birlikte, semptomları farklı şekilde yaşayabilirsiniz. Belirtiler şunları içerebilir:
- Patellar tendonunuzun çevresinde ağrı ve hassasiyet
- Şişme
- Zıplarken, koşarken veya yürürken ağrı
- Bacağınızı bükerken veya düzeltirken ağrı
- Diz kapağınızın alt kısmının arkasında hassasiyet
Atlamacı dizinin semptomları diğer durumlara veya tıbbi sorunlara benzeyebilir. Teşhis için her zaman sağlık uzmanınıza danışın.
Jumper’ın dizi nasıl teşhis edilir?
Tam bir tıbbi geçmişe ve fiziksel muayeneye ek olarak, sağlık uzmanınız jumper’ın dizini teşhis etmeye yardımcı olmak için bir X-ray kullanabilir.
Jumper’ın dizi nasıl tedavi edilir?
Jumper’ın dizi için en iyi tedavi, yaralanma iyileşene kadar soruna neden olan herhangi bir faaliyeti durdurmaktır. Diğer tedaviler şunları içerebilir:
- Steroid olmayan antiinflamatuvar ilaçlar (ibuprofen veya naproksen gibi NSAID’ler)
- Dinlenme
- Dizini yükseltmek
- Dizinize buz paketleri (şişmeyi azaltmaya yardımcı olmak için)
- Esneme ve güçlendirme egzersizleri
Patellar Tendon Tedavisi Anahtar noktaları
- Jumper’ın dizi, diz kapağınızı (patella) incik kemiğinize (tibia) bağlayan tendon olan patellar tendonunuzun iltihaplanmasıdır.
- Jumper’ın dizi, diz ekleminizin aşırı kullanımından kaynaklanan sporla ilgili bir yaralanmadır.
- Atlamacı dizinin yaygın belirtileri şunlardır:
- Patellar tendonunuzun çevresinde ağrı ve hassasiyet
- Şişme
- Zıplarken, koşarken veya yürürken ağrı
- Bacağı bükerken veya düzeltirken ağrı
- Diz kapağının alt kısmının arkasında hassasiyet
- Jumper’ın dizine tıbbi öykü alınarak ve fizik muayene yapılarak teşhis konur. Bazen bir röntgen filmine ihtiyaç duyulabilir.
- Jumper’ın dizi için en iyi tedavi, yaralanma iyileşene kadar soruna neden olan herhangi bir faaliyeti durdurmaktır. Diğer tedaviler şunları içerebilir:
- Steroid olmayan antiinflamatuvar ilaçlar
- Dinlenme
- Diz kaldırmak
- Dizlere buz paketleri (şişmeyi azaltmaya yardımcı olmak için)
- Esneme ve güçlendirme egzersizleri