Yaz, çocukları bisiklet ve yürüyüşten tenis ve yüzmeye kadar her şeyle yorucu bir mevsimdir, ancak tüm bu eğlenceler kaçınılmaz olarak sıyrıklar, çürükler, keneler ve bir sürü mini yaralanma getirir. Temel konularla nasıl başa çıkılacağına dair tazeleme için, Dr. Heather Heaton of Mayo Kliniği , acil tıp ve ilk yardım konusunda uzman. Aşağıdaki önerilerin çoğunu uygulayabilmek için, hem evinizde hem de arabanızda tam donanımlı bir ilk yardım çantası isteyeceksiniz. Zaman ayırabilirseniz, Heaton bir ilk yardım dersi de öneriyor - kalp krizi ve felç gibi zamana duyarlı durumlarda temel eğitimin gerçekten bir hayat kurtarabileceğini söylüyor. Elbette, durum ne olursa olsun, ilk yardım tıbbi tedaviye bir alternatif değildir: semptomlar hafif ilerledikçe, profesyonellerden yardım alma zamanıdır.


Boğulma
Boğulmanın evrensel işareti, boğaza tutturulmuş ellerdir. Boğulma mağduruna yardım etmek için, karın bölgesine itme hareketleri yapın: kollarınız belinin etrafında olacak şekilde kişinin arkasında durun, bir elinizle yumruk yapın, diğer elinizle yumruğunuzu kavrayın ve hızlı, yukarı doğru itme hareketiyle karnın içine sertçe bastırın. Tek başınıza ve boğuluyorsanız, hemen 911'i arayın, sonra karın itme hareketlerine devam edin: yumruğunuzu göbek deliğinizin hemen üzerine koyun, yumruğunuzu diğer elinizle kavrayın ve tezgah gibi sert bir yüzeye eğilin ve yumruğunuzu içeri itin ve yukarı.


Pansuman yapmak
Ellerinizi yıkadıktan sonra, steril bir bandaj veya temiz bir bez kullanarak hafif baskı uygulayarak kanamayı durdurun. Yarayı durulamak için temiz su kullanın. Yaranın etrafındaki alanı temizlemek için sabun ve el bezi kullanabilirsiniz, ancak sabunu yara ile doğrudan temastan uzak tutmaya çalışın (tahrişe neden olabilir). Durulamaya rağmen yara kirliyse, kalan parçacıkları temizlemek için alkolle temizlenmiş cımbız kullanabilirsiniz; ancak yarayı temizleyemezseniz, profesyonel tıbbi yardım alın. Yarada hidrojen peroksit veya iyot içeren temizleyiciler kullanmaya gerek yoktur, bunlar dokuyu tahriş edebilir. Yaranın nemli kalmasına yardımcı olmak için ince bir kat antibiyotik merhem sürün - yaranın daha hızlı iyileşmesini sağlamaz, ancak bölgenin enfeksiyondan uzak tutulmasına yardımcı olabilir. Yarayı, günde en az bir veya iki kez veya pansuman her kirlendiğinde değiştirilmesi gereken bir bandajla kapatabilirsiniz.
Alerjik reaksiyonlar
Alerjik reaksiyonların şiddeti, cilt tahrişi gibi hafif seviyeden anafilaksi adı verilen şiddetli ve yaşamı tehdit edici seviyeye kadar değişir. Ağır vakalarda, tedavi edilmeyen anafilaksi yarım saat içinde ölüme neden olabilir. İlk olarak, eğer teşvik edici ajan biliniyorsa - örneğin, bir hayvan veya losyon - onu çıkarın. Semptomlara yardımcı olması için difenhidramin gibi bir antihistamin hapı deneyebilirsiniz. Anafilaksi belirtileriyle (kurdeşen veya kızarıklık, dudaklarda veya boğazda yüzde şişme veya şişme, solunum yollarının daralması, hırıltı veya nefes almada güçlük, mide bulantısı veya ishal veya baş dönmesi gibi) alerjik reaksiyon yaşayan biriyle birlikteyseniz, sorun Kişi, epinefrin oto enjektörü taşıyorsa, bazen EpiPen veya Auvi-Q olarak adlandırılırsa, kişiye otomatik enjektörü kullanması gerekip gerekmediğini ve yardım etmeniz gerekip gerekmediğini sorun. Tipik olarak, otomatik enjektör, cihazı kişinin kalçasına doğru bastırarak verilir. Otomatik enjektör verildikten sonra anafilaksi semptomları düzeliyor gibi görünse bile, ilaç geçtikten sonra semptomlar geri dönebileceğinden, kişi derhal tıbbi değerlendirme almalıdır.
Boğulma
Boğulma, çocuklarda ölüm ve yaralanmanın önde gelen nedenidir. Yüzme havuzlarının ötesinde, kova su veya küvet gibi basit şeylerde boğulma meydana gelebilir. İçerisinde su varsa çocuğu gözetimsiz bırakmayın. Birisi boğuluyormuş gibi görünüyorsa, ilk önceliğiniz kişiyi olabildiğince çabuk sudan çıkarmaktır. Güçlü yüzücüler bile, yardım için güvenlik halkası gibi acil durum ekipmanı aramak için kurbanları su aranmasından çıkarmakta zorluk çekebilirler. Kişi sudan çıktığında, yüzünüzde nefes veya göğsünüzün yükselmesi gibi nefes alma belirtilerine yakından bakın. Nefes almıyorsa, nefesi kurtarmaya başlayın ve birinin yardım istemesini sağlayın. Nabız bulamazsanız nabzı kontrol edin, göğüs kompresyonlarına başlayın. Eğitimli tıp uzmanları gelene kadar bakıma devam edin.


Kabarcıklar
Kırılmamış deri enfeksiyona karşı bir engel oluşturduğundan, kabarcıkların sağlam kalmasına çalışın. Ağrıya yardımcı olmak için blisteri boşaltmanız gerekiyorsa, temiz ve keskin bir iğne kullanarak blisterin kenarına yakın deriyi sıyırabilir ve sıvının akmasına izin verebilir, ancak üstteki cildi yerinde bırakabilirsiniz. Enfeksiyonları önlemeye yardımcı olmak için sargıyı günlük olarak değiştirdiğinizden emin olun.


Böcek Isırıkları / Sokmaları
Çoğu böcek ısırığı veya sokması hafiftir ve bölgede en fazla biraz kızarıklık, kaşıntı veya batmaya neden olur. Hafif reaksiyonlar için iğneyi çıkarın, bölgeyi sabun ve suyla yıkayın ve rahatsızlığa yardımcı olması için soğuk kompres uygulayın. Hem ağrıya hem de kaşıntıya yardımcı olması için topikal, reçetesiz satılan ürünleri kullanabilirsiniz.


Astım Atakları
Astım atakları hem semptomları olan kişi hem de izleyenler için rahatsız edicidir. Kişi kötüleşiyor, nefes almakta daha fazla güçlük çekiyorsa veya daha az tepki veriyorsa, derhal 911'i veya tıbbi yardımı arayın. Kişinin inhaleri varsa, tıbbi personelin gelmesini beklerken 4-6 nefes vermesine yardımcı olun.
CPR
Tam CPR konusunda resmi olarak eğitim almadıysanız, Mayo 'yalnızca eller' yaklaşımına bağlı kalmanızı önerir. Tekniği doğru bir şekilde elde etmek için, faydalı videolar .
Bir yetişkine CPR'ye başlamadan önce:
- Sahneyi kontrol edin — yaklaşmanın güvenli olduğundan emin olun. Kişiyi kontrol edin - cevap verip vermediğini görmek için omzundaki kişiye dokunun. Normal solunum belirtilerine bakın.
- Yardım için 911'i arayın.
- Kişi yanıt vermiyorsa göğüs kompresyonlarına başlayın.
Bir yetişkine yalnızca eller ile CPR uygulamak için:
- Kişiyi sert bir yüzeye sırt üstü konumlandırın. Yanlarına diz çök.
- Elinizin avuç içi / topuğunu göğsünün ortasına ve diğer elinizi de o elin üzerine koyun.
- Vücudunuzu, omuzlarınız doğrudan ellerinizin üzerinde ve kollarınız düz olacak şekilde konumlandırın.
- Sert itin, hızlı itin. Hedefiniz, dakikada en az 100 kompresyon hızında en az 2 inç derinliğinde kompresyonlar olmalıdır. Kompresyonlar arasında göğsün tamamen yükselmesine izin verdiğinizden emin olun.
- Hareket belirtileri görene kadar, biri sizi rahatlatana, devam edemeyecek kadar yorulana, AED uygun duruma gelene veya olay yeri güvensiz hale gelene kadar kompresyona devam edin.
- CPR konusunda eğitim aldıysanız, hava yolunu kontrol edin ve belirtildiği şekilde kurtarma nefesi uygulayın.


Burun kanaması
Dik oturun, öne doğru eğilin ve burun deliklerinizi 5-10 dakika tutarak başparmağınız ve işaret parmağınızla sıkıştırın. Tekrar kanama riskini azaltmak için burnunuzu birkaç saat karıştırmayın veya sümkürmeyin. Burnunuz tekrar kanamaya başlarsa, kan pıhtılarını gidermek için burnunuzu nazikçe üfleyin ve ardından her iki tarafa da oksimetazolin içeren dekonjestan bir burun spreyi sıkın. Burnunuzu 10 dakika boyunca tekrar sıkıştırın - hala başarısız olursanız, tıbbi yardım isteyin.


Yanıklar
Acıya yardımcı olmak için soğuk, akan su veya nemli, temiz bir bez kullanın. Yanmış alan şişebilir, bu nedenle potansiyel olarak daraltıcı olabilecek halkaları veya diğer sıkı nesneleri çıkarın. Küçük kabarcıkları sağlam bırakın. Kabarcıklar büyükse, yanık bölge vücudun büyük bir bölümünü kaplıyorsa, yaradan sızıntı gibi herhangi bir enfeksiyon belirtisi fark ederseniz veya diğer endişeleriniz için tıbbi yardım aldığınızdan emin olun.


Donma
Çok hafif donmayı ilk yardımla tedavi edebilirsiniz, ancak donma noktasının ötesinde herhangi bir şey için tıbbi yardım almalısınız. Öncelikle, kendinizi soğuğa daha fazla maruz kalmaktan koruyun ve etkilenen alanların tekrar donma ihtimali varsa ıslak giysileri çıkarın, ısıtmayın. Donmuş bölgeleri ısıtmak için, alanı 15-30 dakika ılık suda (99-108 F) ıslatın. Yanıklara neden olabileceğinden, soba, ısı lambası, ısıtma yastığı veya doğrudan ısı üreten herhangi bir şey kullanmayın. Cilt ısınırken kızarırsa ve karıncalanırsa veya yanarsa, bu normal kan akışının geri döndüğü anlamına gelir.


Bayılma / Bayılma
Bayılma, hafiften tehlikeye ve bazen ölümcül olan çeşitli durumlardan kaynaklanabilir. Biri bayılırsa, sırtına koyun ve mümkünse kişinin bacaklarını kalp seviyesinin yaklaşık 30 cm yukarısına kaldırın. Kişinin çok hızlı ayağa kalkmasına izin vermeyin, tekrar bayılabilir. Kişi 1 dakika içinde bilincini geri kazanmazsa 911'i arayın. Tıkalı olmadığından emin olmak için kişinin hava yolunu kontrol edin ve yoksa dolaşım belirtileri (nefes alma, öksürme, hareket) olup olmadığını kontrol edin, 911'i arayın ve başlayın CPR.


Keneler
Kene ısırıklarının çoğu hafiftir — keneyi dikkatlice çıkarmak için cımbız kullanarak keneyi başının yakınında tutun ve ezmemeye çalışarak nazikçe çekin. Petrol jeli, tuvalet ispirtosu veya sıcak kibrit kullanılması tavsiye edilmez. Ellerinizi ve kene ısırığının etrafındaki alanı su ve sabunla yıkayın. Isırık çevresinde bir kızarıklık geliştirirseniz, grip benzeri semptomlar geliştirirseniz, ısırığın enfekte olduğunu düşünüyorsanız veya tüm keneyi çıkaramıyorsanız doktorunuza bildirdiğinizden emin olun.
Kalp Krizi ve İnme
Kalp krizinin belirtileri göğüste bir basınç veya dolgunluk hissi gibi, sersemlik veya mide bulantısı gibi belirsiz olabilir. Kendinizin veya birlikte olduğunuz birinin kalp krizi geçirdiğinden şüpheleniyorsanız 911'i arayın. Ambulans hizmetlerine erişiminiz yoksa, bir komşunuz veya arkadaşınız sizi en yakın hastaneye götürsün. Bir Aspirin'i çiğneyin ve yutun (Aspirine alerjiniz yoksa) veya doktorunuz size Aspirin'i asla almamasını söylediyse. Size reçete edilmişse nitrogliserin alın, ancak başkasınınkini almayın. Kişi bilinçsiz ise CPR'yi başlatın ve mümkünse otomatik bir harici defibrilatör (AED) bulun. (Ofisinizde / toplum merkezinizde yoksa, Kızıl Haç onaylanmış birkaç modelin yanı sıra eğitim ve öğretim için destek sunar.)
Kendinizin veya birlikte olduğunuz birinin felç geçirdiğinden endişeleniyorsanız, derhal tıbbi yardım isteyin - her dakika önemlidir. İnme belirtileri arasında yüzde sarkma, kol veya bacak zayıflığı, şiddetli, hızlı başlayan baş ağrısı, bulanık görme veya özellikle tek gözde görme kaybı ve baş dönmesi sayılabilir.
İlk Yardım Çantası: İhtiyacınız Olanlar
- PAC-KIT İlk Yardım
Yapışkan bant Amazon, 2.72 Dolar
- BAND-AID Çeşit Paketi Amazon, 8.44 dolar
- BANT-YARDIM İlk Yardım Kılıfları
Kling Rulo Gazlı Bez Amazon, 6,47 ABD doları
- DOKTOR
İLK YARDIMLA
SADECE İlk Yardım Titanyum
Gümrüklü Bandaj Makası Amazon, 5,94 ABD doları
- DYNAREX
Anında Soğuk Paket Amazon, 13,18 ABD doları
- MCR MEDICAL 3 ″ Elastik
Velcro ile Bandajlar
Stil Kapatma Amazon, 14,95 Dolar
- GÜVENLİ CPR DÜŞÜNÜN
İle bariyer
Tek yönlü valf Amazon, 7.06 Dolar
- PURELL El Dezenfektanı
Aloe ile Amazon, 11,90 Dolar
- NİTRİL
Sınav
Eldivenler Amazon, 8,42 ABD doları
- NEOSPORIN İlk Yardım
Antibiyotik merhem
Maksimum güç
Ağrı Tedavisi Amazon, 7.57 Dolar
- CURAD
Yapışmaz
Pedler Amazon, 3.79 Dolar
Daha Fazla Acil Durum Hazırlığı
Jess Weinstein aslında kendi kapsamlı acil durum hazırlık kiti Hatta önce 'Gerçekten Büyük Olan' Kathryn Schulz’un Pasifik Kuzeybatı’ya yönelik deprem ve tsunami tehditleriyle ilgili Pulitzer Ödüllü makalesi The New Yorker. Uzun süredir Pasifik Kuzeybatı sakini olan ve kendi kendini ilan eden dişli kafalı, şimdi Jetpack Bag olarak adlandırılan şeyi yaratacak benzersiz bir konumdaydı. Her çantanın içinde 72 saatlik acil durumdan kurtulmak için yeterli malzeme bulacaksınız - malzemeler, kritik hayatta kalma araçlarından (yiyecek, el feneri, bıçak ve ilk yardım çantası) rahatlık için tasarlanmış eşyalara (diş fırçası ve diş macunu, sabun ve Oyun kağıtları). Bu arada, Weinstein’ın web sitesi, bölgenizin hangi acil durumlara karşı savunmasız olabileceği ve her durum için elinizde nelere sahip olmanız gerektiği konusunda bazı harika kaynaklar sunuyor. Aşağıda, her şeyi düşündükleri çantalarından biri ve ayrıca eviniz, ofisiniz ve arabanız için birkaç harika (ve tasarım onaylı) ilk yardım çantası.
- JETPACK Solo Paketi Jetpack, 299 dolar
- RED CROSS Deluxe
Aile İlk Yardım Çantası Amerikan Kızıl Haçı, 29 Dolar
- VSSL İlk Yardım VSSL, 66,50 ABD doları
- RED CROSS Cep
İlk yardım Amerikan Kızıl Haçı, 3 Dolar
- MAX & MORITZ Pek Değil
Genel İlk Yardım Çantası Max ve Moritz, 45 dolar
- EN İYİ YAPILMIŞ ŞİRKET Metal İlk Yardım Çantası En İyi Yapılmış Şirket, 92 $