Kimler moralsizken çevrimiçi olarak hayvan videoları izleyerek birkaç dakikayı (veya saatlerini) harcamadı? Bu köpek yavruları, kediler ve keçiler elbette çok sevimli, ama bizi gülümsetmelerinin nedeni bundan daha derin. İşte hayvanların zihinsel sağlığımızı iyileştirmesine ve aslında daha iyi çalışmamıza (aynı zamanda daha iyi hissetmemize!) Yardımcı olabilecek bilime dayalı üç nedeni. ! ” nörobilimci Olav Krigolson, Ph.D. Nasıl çalışır: “Sevimli ve sevimli bir şey gördüğümüzde, özellikle de beklemiyorsak, beyin tarafından bir ödül olarak algılanır.” Avantajlardan yararlanmak için, sadece YouTube’u ziyaret edin ve ruh halinizi artıracak çok sayıda sevimli video bulmak için “sevimli hayvanlar” araması yapın! Japonya’nın Hiroşima Üniversitesi’nde araştırmacı Hiroshi Nittono, Ph.D. yavruların resimlerinde katılımcıların performansını ve konsantrasyonunu artırdı ve çalışmalarında daha bilinçli ve dikkatli davranmalarını sağladı. Bu etki o kadar iyi biliniyor ki, çevrimiçi hayvan fotoğraflarına internet “flouff” adı verildi. Dağınık mı hissediyorsun? Verimlilikte hızlı bir artış için Instagram’da #flouff veya Twitter’da #CutenessOverload’da arama yapın! “Vahşi yaşam yürüyüşüne” çıkmak, sağlığınızı çarpıcı bir şekilde iyileştirebilir, diyor psikolog Linda Wasmer Andrews, MA, “Özellikle kuş seslerine dikkat edin – onlar teşvik ederler Araştırmanın gösterdiği doğa ile bağlantı stresi radikal bir şekilde azaltmaktadır ”diyor. Dışarı çıkamıyor musunuz? Ücretsiz Naturespace uygulamasını indirin. Araştırmalar, vahşi yaşam seslerini dinlemenin aynı olumlu ve sakinleştirici etkilere sahip olabileceğini gösteriyor. Bu hikaye ilk olarak basılı dergimizde yayınlandı.
- Meme Kanseri Farkındalık Ayındaki Deneyimlerimi Hatırlamak
- Kırışıklıklar, Yaşa Bağlı Kilo Alma, Hafıza Kaybı ve Daha Fazlasıyla Savaşmak için 6 İpucu