

1. Rahat olun, strese girmeyin ve gebe kalamayacağım korkusuna kapılmayın kendinize hep başaracağım, inanıyor ve seviyorum söyleyin.
2. Adet düzeninizi takip ederek yumurtlama gününüzü hesaplayarak ilişkide bulunun.
3. Sigara ve alkol kullanmayın
4. Günlük yaşantınızın düzenli olmasını sağlayın
5. Eşinizin düz dar pantolon ve iç çamaşırı giymesini engelleyin. sauna ve sıcak banyolardan kaçınmasını sağlayın.
6. Eşinize ilişkiden 2 saat öncesinden sert kahve içmesini önerin. (sperm hareketlerini uyarır)
7. Uygun pozisyonlarda ilişkiyi deneyin
8. İlişkiden sonra en az on dakika yatakta kalın
9. İlişkiyi sabah saatlerinde olacak şekilde ayarlayın. (bu saatlerde sperm hareketleri en durumda olacaktır
10. İsteyerek eşinizle birlikte olun ve orgazma ulaşın Bu durumda vagina Ph değişecek spermler rahim ağzından hızlı bir şekilde geçeceklerdir.Sık cinsel ilişkide bulunmayın
11.Adet düzensizliği var. Yumurtlama döneminde mukus kalın ise dr yardımı alın.
12.Egzersiz yapın
13.Dengeli ve düzenli beslenin. Süt ve süt ürünlerini fazla tüketin Zira sütte bulunan Galaktose yumurtlamayı artır. Enginar ve taze fasulyeyi çokça tüketin.Kırmızı etleri ve yağlı yiyecekleri az tüketin östrojen düzeyini olumsuz etkilerler.
14. Gebe kalmak için 35 yaşını geçirmeyin
15.Aşırı kilolu ve aşırı zayıf olmayın
16.Alışkanlılıklarınız (sigara, ilaç gibi) ve kronik hastalıklarınız için doktor yardımı alın