Dışkınız sert, çıkmakta zorlanıyor ve küçük parçalar halinde geliyorsa...Eğer dışkınız zor çıkıyorsa ve sertse muhtemelen kabızlık çekiyorsunuz. Lif alımınızı arttırmanız iyi olabilir. Yetişkin bir kadının günlük lif ihtiyacı 25 gram, erkeklerinse 38 gramdır. Ne kadar lif aldığınızı kontrol etmek için her gün ne yediğinizi bir yere not edebilirsiniz. Meyve, sebze, tam buğdaylı ekmekler, tahıllar ve çekirdekler gibi lif yönünden zengin gıdalarla beslenmeyi deneyin. Bol su içmek de bu süreçte önemli (Kabızlığa iyi gelen yiyecekler başlıklı yazımız da size yardımcı olabilir).
Eğer her gün bu şekilde çok yumuşak ve ishale yakın şekilde dışkılıyorsanız ve buna halsizlik, ağrı ve depresyon gibi semptomlar da eşlik ediyorsa, çölyak hastası olma ihtimaliniz var. Bu şekilde dışkılamak, bağırsaklarınızın glüteni rahatça parçalayamadığını gösteriyor (Çölyak hastalığı nedir? Nasıl beslenmek gerekir? başlıklı yazımızı da okumanızı öneriyoruz). Bu belirtilere sahipseniz mutlaka doktora danışın. Size glütensiz beslenme programı önerebilir.
Dışkınız ishal gibi değil fakat çok yumuşaksa...
Dışkınız batmak yerine yüzüyorsa...Dışkınızın batmak yerine klozette yüzdüğünü görüyorsanız bunun sebebi muhtemelen bağırsaklarınızda fazla gaz birikmiş olması. Eğer çok fazla fasulye, mercimek, lahana gibi gaz yapan yiyecekler yiyorsanız bu görünümün olması normal ve bunda endişe edilecek bir şey yok. Diğer taraftan dışkıladığınızda yağlı bir tabaka görüyor veya dışkınız klozetin içine yapışıyorsa bir miktar fazla yağlı beslendiğinizi düşünebiliriz. Biraz yağ alımınızı azaltabilirsiniz. Bu uzun süren bir durum haline gelirse başka bir sorun olup olmadığını anlamak için doktora giderek dışkı testi yaptırmalısınız.
Dışkınız çok kötü kokuyorsa ve ishalseniz...Eğer çürük yumurta gibi çok kötü kokuya ishal eşlik ediyorsa Giardia bağırsak paraziti enfeksiyonu (Giardiazis) olabilirsiniz. Bu parazit genelde su yoluyla bulaşıyor. Örneğin, yüzdüğünüz bir göl veya havuzdan, içtiğiniz yeterince arıtılmamış sudan bu paraziti alabilirsiniz. Bu parazit bazen de uzun süre kendini belli etmiyor, belirtiler haftalar sonra bile çıkabiliyor. Bu durumu yaşıyorsanız mutlaka doktora giderek bir dışkı testi yaptırmalısınız. Tedavisi için antibiyotik kullanmak gerekebiliyor.
Dışkınız çok inceyse...Eğer dışkınız kalem gibi ince geliyorsa bunun sebebi kabızlık olabilir ve bu durumda lif alımınızı arttırmanız yeterli olur. Ancak eğer bu durum çok uzun süre devam ederse kanserle ilişkili olduğunu düşünülebilir. Bağırsakta bulunan bir çeşit tümör dışkının yolunu tıkayarak onun bu şekilde çıkmasına sebep verebilir. Böyle bir durumdan şüpheleniyorsanız en kısa zamanda doktorunuza danışmanızı öneriyoruz. Kolonoskopi ile sebebi öğrenilebilir.
Dışkınız sıvı ve yeşil renkliyse...Eğer yeşil ve sıvı dışkılıyorsanız bunun sebebi tıptaki adı "clostridium difficile" olan çok tehlikeli bir bakteri olabilir. Bu bakterinin en önemli ortaya çıkış sebebi bilinçsiz antibiyotik kullanımıdır. Yersiz ve gereğinden fazla antibiyotik kullandığınızda bağırsaklardaki faydalı bakteriler yok oluyor ve bunun gibi bakterilerin oluşmasına zemin hazırlıyor. Bu bakteri ishal ve kolite sebep oluyor. Böyle belirtiler varsa, acilen doktora danışmanızı öneriyoruz.
Dışkınız siyah veya kırmızı renkteyse...Dışkınız siyah veya kırmızı renkteyse bu dışkınızda kan olduğu anlamına geliyor ve bu da ülser veya kolon kanseri sebebiyle iç kanama ihtimalini düşündürtüyor. Böyle bir durum varsa hemen doktorunuzu bilgilendirmenizi öneriyoruz. Tuvalette bir miktar kan görülmesi bazen hemoroid ile de ilişkilendiriliyor.
👇İZLE: DIŞKIDA KAN NEDENLERİ👇 Çok koyu renkli ve siyah dışkı fazla demir alımından kaynaklanabilir. Bir-iki gün içinde renk normale dönmeye başlarsa endişe etmenize gerek yok.