Neden Cinsel Yaşamınız Hakkında Günlük Yazmalısınız?
YouTube'da gördüğüm neredeyse her öz bakım veya üretkenlik rutin videosunun ortak bir yanı var: hepsi günlük tutmayı öneriyor. Bunun ortak bir nedeni var. Düşünceleriniz ve hisleriniz hakkında günlük yazmak önemli ölçüde geliştirmek akıl sağlığınız ve iyiliğiniz.
Günlük tutma, kendinizi ifade etmenin sağlıklı bir yolunu bulmanıza yardımcı olabilir ve olumsuz düşünceleriniz, korkularınız ve duygularınız üzerinden çalışmak için bir çıkış yolu sağlar. Günlük tutmak, kaygınızla ilgili sahip olabileceğiniz tetikleyicileri belirleme fırsatı da verir. Günlük tutmanın tüm şaşırtıcı faydalarını anladıktan sonra, özellikle seks hayatım için bir günlük tutmanın ne kadar yararlı olabileceğini düşündüm! Aşağıda bir hafta boyunca seks günlüğü tutma deneyimimin bir açıklaması var.
Öncelikle ve en önemlisi, her gün günlüğüme yazmaya karar verdim. Başarılı bir şekilde günlüğe kaydetmenin ilk adımı, işlemek uygulamaya. Sonra, her gün ne kadar yazacağıma karar verdim. Yatmadan önce beş dakikanın benim için en iyi zaman olacağını düşündüm. Elbette herkes, günün herhangi bir saatinde kendileri için en iyi olanı hissettiren herhangi bir uzunlukta günlük tutabilir. En önemlisi, hizmet veren ve fayda sağlayan bir uygulama bulmakla ilgilidir. sen .
İkincisi, günlüğe kaydettiğim her gün için yazı istemleri planlamak ve aynı zamanda zamanımın ikinci yarısını serbest yazıya bırakmak istedim. Yine, planlamanın bu yönü benim için işe yarıyor - sizin için işe yarayan bir sistem bulmak en iyisidir! National Journal Writing Month’da seksle ilgili 10 harika yazı sorusu buldum İnternet sitesi . Kendimi gerçekten cinsel bir varlık olarak düşündüren ve bir bütün olarak cinsel yaşamımı nasıl iyileştirebileceğimi düşündüren yönlendirmeleri seçtim. Bu istemleri ve bunlara verdiğim yanıtları aşağıda paylaştım.
1.gün
İlk cinsel deneyiminiz hakkında yazın. İlk öpücüğünüz olsa bile cinsel deneyimi istediğiniz gibi yorumlayın.
İlk deneyimim tuhaftı ama aynı zamanda hayat değiştiriciydi. 15 yaşındaydım ve ilk erkek arkadaşımla birlikteydim. Klişe, değil mi? Önce HER ŞEYİ kastediyorum. İlk öpücük, ilk samimi an ve ilk cinsel deneyim. Hiç de romantik değildi. Prezervatif satın aldıktan sonra bisikletini kullandı ve ter içinde bir karmaşa içinde geldi. Ön sevişmenin ne olduğunu gerçekten anlamıyorduk, bu yüzden zamanı geldiğinde hiç kaygan değildim. Biraz ağladım çünkü bende bir sorun olduğunu düşündüm. Ama biraz tükürük ve başarıdan sonra seks yaptık.
2. gün
Son cinsel deneyiminiz hakkında yazın. İlk cinsel deneyiminizden nasıl farklıydı?
Aman Tanrım. Ne fark! Ha! Şimdi kemerimin altında 10 yıllık tecrübem var (tabii ki hem iyi hem de kötü), bu yüzden işler kesinlikle farklı. Partnerim ve ben bugün cinsel bir deneyim yaşadık ve akıllara durgunluk verecek kadar iyiydi. Artık ihtiyaç ve isteklerimi partnerime ilk seferimden daha etkili bir şekilde iletebiliyorum. Vücuduma karşı sabırlı olmayı ve seks sırasında hiçbir şey beklememeyi öğrendim. Anın içinde olmak. Ayrıca vücudumu çok iyi biliyorum ve tam olarak neyin beni orgazm yapıp neyin oluşturmayacağını - yani bu kesinlikle bir artı! Ne kadar ilerlediğimi görmek gerçekten çılgınca. Sadece 10 yıl önce seks hayatım hakkında günlük yazmaya başladığımı hayal edebiliyorum!
3 gün
Büyüdükçe seks hakkında ne öğretildin? Bilmen gereken neyi bilmiyordun?
Yani. Birçok. Bir şeyler. Sanırım - en önemlisi - benim için sağlıksız ve kötü niyetli ilişkiler için uygun sınırları ve uyarı işaretlerini öğrenmekti. İlişkilerimle nasıl net sınırlar koyacağımı öğrenmiş olsaydım, taciz edici bir ilişki içinde olacağımı düşünmüyordum. Ayrıca kadın zevkinin öğretilmesini de isterdim. Lise sağlık sınıfımda vajinadaki önemli zevk merkezlerini atladılar ve üreme araçları açısından sadece vajinaya odaklandılar.
4. gün
Cinsiyet hakkındaki görüşleriniz zaman içinde nasıl değişti?
Seks hakkında eskisinden çok daha bilgili olduğuma inanıyorum. Ama bu tabii ki büyüyor, değişiyor ve vücudumda daha rahat hissetmek. Cinsel yolculuğumun başında, çoğu kadın gibi, birden fazla cinsel eşe sahip olmanın olumsuz bir şey olduğunu düşündüm. Bu stereotiptir - kadınlar birden fazla kişiyle yatarlarsa kirli görülürler ve erkekler bunun için övülür. Şimdi, cildimde çok daha özgür ve rahat hissediyorum ve yaşadığım cinsel karşılaşmalardan gurur duyuyorum çünkü her biri kendim hakkında daha fazla şey öğrenmeme yardımcı oldu.
5. gün
Cinsel olmayan bazı yakınlık eylemlerini listeleyin
Onay sözleri benim aşk dilimdir (Eğer testi şimdiye kadar duymadıysanız, kontrol edin İşte ) bu yüzden kendimi değerli ve anlaşılmış hissettiren bir ortağa gerçekten değer veriyorum. Güven tesis edildiği için bu bizi birbirimize yakından yaklaştırır.
6. gün
Cinselliğinizle ne tür mücadeleler yaşadınız?
Konu cinselliğim olunca kesinlikle ince çizgide mücadeleler oldu. Ben gençken, ne kadar çok seks partnerine sahip olursanız, başkalarına o kadar az çekici ve çekici geleceğini düşünmüştüm. Ayrıca 18 yaşıma gelene kadar biseksüelliğimle bir süre mücadele ettim. Olduğum gibi mükemmel bir şekilde iyi olduğumu ve öyle olduğunu anlamak için beynimi yeniden çalışmak çok zaman aldı. değil kaç tane cinsel partnerim olduğu önemli. Sizi daha az çekici veya çekici yapmaz. Önemli olan tek şey kendinize karşı dürüst olmanızdır.
7. Gün
Kişisel cinsellik duygunuzu ve / veya cinsel ilişkilerinizi hangi şekillerde besliyorsunuz?
Bunun cevaplanması gereken harika bir kapanış sorusu olduğunu düşündüm. Kendime cinsel enerjimden (meditasyon ve nefes yoluyla) zevk almam ve sadece yavaşlatmak . Bu benim ve partnerim için de çok önemli. Birbirimizi çok iyi tanıdığımız için hızlı hareket etme eğilimindeyiz, ancak yavaşlamanın ve partnerinizle birlikte olmanın ve nefes almanın çok değerli olduğunu düşünüyorum. Ayrıca neyin iyi gittiğini (ve o kadar da iyi olmadığını) önceden ve sonra çok konuşuruz, böylece her birimizin neyi sevip neyi sevmediğini düşünebilir ve hatırlayabiliriz.
7 gün günlüğe kaydettikten sonra, sadece cinselliğime değil, tüm varlığıma dair yeni ve daha yüksek bir bakış açısı kazandığımı hissediyorum. Günlük tutmanın farkındalığı gerçekten meditatif ve sakinleştiriciydi. Cinsel deneyimlerim gelişmiş görünüyordu çünkü şu anda olduğumun daha çok farkındaydı ve yüzümün ve vücudumun nasıl göründüğü gibi önemsiz düşüncelerden endişelenmiyordum. Cinselliğiniz hakkında daha gelişmiş bir bakış açısı istiyorsanız ve sonra faydalarından yararlanmak istiyorsanız, cinsel yaşamınız hakkında günlük tutmanızı şiddetle tavsiye ederim.