Bazen büyük jestlerle birine olan sevgimizi ve hayranlığımızı göstermemiz gerektiğini hissederiz. Ama gerçekten, önemli olan küçük onaylamalardır. Partnerinize şefkat göstermenin pek çok basit yolu vardır ve bazen bunlar hepsinden daha fazlasını ifade edebilir. hediye veya pahalı aşk gösterimi . Sevgi dilin ne olursa olsun, şefkat göstermek bir herhangi bir sağlıklı ilişkinin önemli bir parçası . Arkadaşlık uzmanı Celia Schweyer olarak DatingRelationshipsAdvice.com bize söyler: 'Stres seviyelerini düşürmek ve iyi hissetme hormonlarını salmak gibi kanıtlanmış fiziksel faydaların yanı sıra, şefkat göstermek çiftler arasındaki bağı ve güveni güçlendirerek daha uzun bir ilişki kurar.' İşte partnerinize olan hayranlığınızı ve sevginizi ifade etmenin birkaç küçük yolu, bu da ilişkinizi güçlendirecek ve önemsediğinizi gösterecektir. 1 Onları gerçekten dinlemek için bir noktaya gelin. S.O.'nuzun güvensizlikleri gibi büyük bir şeyden veya pizzalarında eti sevmedikleri gibi küçük bir şeyden bahsediyor olun, her zaman bilgileri dinlemeli ve saklamalısınız. Bunun için profesyonel ipucu: Telefonunuzu yere koyun! Dinleme, konuşma sırasında göz teması kurmayı ve tüm dikkatinizi partnerinize vermek . Onlara söylediklerini önemsediğinizi gösterin ve sohbeti ilerleten ya da anlatmaya çalıştıkları noktayı anladığınızı gösteren yanıtlar verin. İlişki uzmanı Danny Garrett'a göre bir adım daha ileri gidip onlar için önemli olan şeyleri sormalısınız:ıslak ve vahşi goth o grafik Partneriniz, kendisi için önemli olan konuları - kariyer hedefleri, destekledikleri amaçlar, değer verdikleri anılar - paylaştığında, kendilerinin parçalarını sizinle paylaşırlar. Tartıştıklarında sadece dinlemeyin. Daha fazla bilgi edinmek için sorular sorun ve ilgilendiğinizi gösterin. Bunları daha sonra hatırlayın ve onlara sorulmadan (mantıklı olduğunda) onlardan sorun. ' iki Her gün onlar için nazik bir şeyler yapın. Onları şaşırtın ve en sevdikleri yemeği akşam yemeği için hazırlayın. Çantalarına bir 'seni düşünüyorum' mesajı atın. Partnerinize nasıl göründüklerine dair içten bir iltifat vermek bile şefkat göstermenin mükemmel bir yolu olabilir. En küçük nazik jestler partnerinize sizin için önemli olduklarını kanıtlayabilir. Birinin gününü gerçekten güzelleştirmenin çok da uzun sürmediğini unutmayın. 3 Sadece ikiniz için bir şeyler planlayın. Size ve yuhunuza özel olan bir şeyi planlamak için zaman ve inisiyatif kullanmak, ona hem öncelikli hem de özel hissettirmenin etkili bir yolu olabilir. 'Çiftler rahat olduklarında, ilişkileri çok fazla' Akşam yemeğinde ne istersin? 'Sorusuna dönüşüyor ve bu da işleri kolayca eski haline getirebilir,' diye açıklıyor profesyonel flört koçu Lana Otoya. bin yıllık gemiler . '' Hadi bir randevuya gidelim 'veya' Beni asla dışarı çıkarmazsın 'demek yerine, özgür olduklarını bildiğiniz bir gece için bir randevu planlayın ve onlara ne zaman ve nerede olacağını söyleyin. Her şeyi ödemeyi ve planlamayı teklif edin. Partneriniz buna bayılacak. ' 4 Onlara değer verdiğinizi sözlü olarak onaylayın. Sevgilinize olan sevginizi veya saygınızı günlük olarak onaylama alışkanlığı edinin. 'Seni seviyorum' ifadelerinin ilk değiş tokuşunu geçtiyseniz, düzenli olarak 'Seni seviyorum' dediğinizden emin olun. Bu ipucu, birisi bir şeyi defalarca duyarsa ona inanmaya mahkumdur sözüne geri dönüyor. Yani partnerinize onu önemsediğinizi sözlü olarak ne kadar çok söylerseniz, bu ona bağlı kalır ve ilişkide kendilerini güvende hissetmelerini sağlar.Coachella Woodstock in my mind şarkı sözleri Plenty of Fish ilişki uzmanı Kate MacLean, günün ortasında sebepsiz yere 'Seni seviyorum' mesajı göndermenin bile kişiyi ciddi şekilde doğrulayamayacağını söylüyor. 'Bu, partnerinizin yoğun iş gününüzde bile onlar hakkında düşündüğünüzü bilmesini sağlayacaktır.' 5 Beklenmedik bir şey yapın. Otoya, “Yeni aşkın bu kadar heyecan verici olmasının nedeni beynimizin buna alışmamasıdır” diyor. 'Partneriniz için beklenmedik bir şey yaptığınızda, bu yeni ve farklı bir şeydir ve beyindeki endorfinleri tetikleyebilir.' Bunun da çok büyük bir jest olması gerekmez. Sabah evden çıkmadan önce buzdolabına bir not bırakmak, öğle yemeğinde onlara tatlı bir mesaj göndermek veya rastgele bir Salı günü bir hediye almak gibi küçük bir hareket bile sadece her şeyi taze ve heyecanlı tutmakla kalmaz, aynı zamanda partnerinize sizi de gösterir. günlük ayrıntıların ötesinde onları önemsiyorum. 6 Ne kadar meşgul olursan ol, onlara zaman ayır. Birlikte zaman geçirmek için çaba sarf etmek, partnerinize sevgi göstermenin harika bir yoludur. Yoğun programınıza bir zaman ayırmanız gerekse bile, bunu yapmalısınız. Onlara zaman ayırmak, önemsediğini göstermenin küçük ama anlamlı bir yoludur. Öğle aralarınızda buluşmak, iş yerlerine merhaba demek için uğramak ve hatta eve gidip gelmek, hafta içi çalışma programınızda çalışabileceğiniz her şeydir. İkiniz için en iyi olanı bulun ve mümkün olduğunca takılmayı taahhüt edin. 7 Fiziksel dokunuşun çok şey söyleyebileceğini unutmayın. Sokakta yürürken uzanın ve partnerinizin elini tutun. Her sabah işe gitmeden önce onlara bir öpücük verin. Psychology Today'e göre, insanlar kendilerini daha güvende hissediyor fiziksel olduğunda ilişkiler romantik bir dokunuş var. Fiziksel dokunuş, çatışmaları daha hızlı çözebilir ve kan basıncını düşürebilir. Göz teması ile eşleştirilmiş dokunma, sizin ve partnerinizin bu senaryoda hem bulunduğunuzu hem de birbirinizin duygularına eriştiğinizi onaylar.saçımı her gün yıkamalıyım Otoya ayrıca evlilik araştırmacıları arasında yedi saniyelik öpücük adı verilen ortak bir kuralı da anlatıyor. Günde en az yedi saniye birbirini öpmenin, insanların duygusal olarak bağlanmasına neden olan bağlanma hormonu olan oksitosini salgıladığı kanıtlanmıştır, bu yüzden dudakları kilitleyin! 8 Onlarla ilgili ayrıntıları hatırlamak için dinleme becerilerinizi kullanın. Partnerinizin pizzasında et sevmediğini söylediğini hatırlıyor musunuz? Bu bilgi yığınını hatırlamak, en sevdiğiniz sucuk yerine sebzeli bir pizza sipariş ederek onları tehlikeye attığınızda ve onları şaşırttığınızda çok şey ifade edebilir. Partnerinizin küçük tuhaflıklarını hatırlamak, onlara gerçekten dinlediğinizi ve sizinle konuşurken dikkatinizi verdiğinizi gösterir. Sonunda her şey tam bir çember haline gelir ve tüm bu dinleme eşinize şefkat göstermeye dönüşür. 9 Onlara yardım. Arabanın anahtarlarını bulamıyorlar. Gün içinde yiyecek toplamak için yeterli zamanları yok. Özgüvenleri ile mücadele ediyorlar. Sorun ne olursa olsun, partnerinize yardımcı olun. 'Sevgi diliniz hizmetse, devam edin ve partnerinizin onun için en sevdiği yemeği pişirmekten asla yorulmayın. Hoşuna gidebilecek şeyler hazırlayın. Partnerinize stresli ve yorgun olduğunda masaj yapın. Dedikleri gibi, eylem sözcüklerden daha yüksek sesle konuşuyor ”diyor Schewyer. Güçlü bir ilişkiyi geliştirmek ve sürdürmek için fiziksel ve duygusal destek çok önemlidir. Aptalca ve mücadelelerde hayat arkadaşınız için orada olun. Psychology Today bunun önemli olduğunu söylüyor Partnerinizin yararı için kendi duygularınızı bir kenara bırakın ve olan bitenle başa çıkmalarına yardımcı olun. Ne olursa olsun birbirinizi kollayın.dönem 4 gün erken ve ağır Nihayetinde, başarılı bir ilişkinin anahtarı sadece mevcut olmaktır. Olmak partnerinizle fiziksel ve duygusal olarak sunum yapın onlara değer verdiğinizi ve onlara saygı duyduğunuzu kanıtlamak için yapabileceğiniz en olumlu ve sevecen şeydir. Dr. Seth Meyers, bir ilişki uzmanı uyum , “Araştırmalar, daha yüksek seviyelerde fiziksel ve duygusal şefkat uyguladığını bildiren çiftlerin ilişkilerinde daha mutlu hissettiklerini de gösteriyor. Sevgi göstermek ilişkiler için önemlidir çünkü partnerinizin kendini iyi hissetmesini sağlar ve sonunda daha mutlu hissettiğinizi öğrenirsiniz. ' İşte buna.