Bir bağımlıyı tanımlayan dijital cihazla harcanan zaman miktarı değil, aşırı kullanımın kişinin zihinsel ve fiziksel sağlık, günlük yaşamı, ilişkileri ve akademik veya iş performansını olumsuz yönde etkilemesi şeklinde tanımlanmalıdır.
Sizin yada yakınınızın teknolojiye bağımlı olmasından endişe ediyorsanız, semptomları değerlendirebilen, teşhis koyan veya teknolojiye bağımlılığı ihlal eden ve bir terapi planı önerebilen bir uzmana başvurma zamanı gelmiş olabilir. Özellikle sorunu yeni tespit etti iseniz güzel haber çünkü bir süredir devam eden bağımlılıklardan farklı olarak problemin giderilmesi oldukça kolaydır.