Bütün kadınların en çok korktuğu olay selülit oluşumudur. Dikkat edeceğiniz noktalar ile selülit oluşumunu engelleyebilir ve hayatınızı selülit sorununuz olmadan devam ettirebilirsiniz.
– Gün içerisinde bol bol su tüketin. Tükettiğiniz suyun ılık olmasına özen gösterirseniz hem yağ yakımını hızlandırmış olursunuz hem de selülit oluşumunu engellersiniz.
– Çilek ve kereviz vücudunuzda ki fazla suyu atmanıza yardımcı olacaktır. Vücuttan atılan fazla su tuz tutma oranını düşüreceğinden selülit oluşumu azalır.
– Aşırı kilo almaktan ve aşırı kilo kaybetmekten uzak durun.
– Vaktiniz oldukça yüzün.
– Tuz tüketimini en aza indirin.
– Yemeklerinizde kızartma yerine ızgarayı tercih edin.
– Kahve tüketimini mümkün olduğunca aza indirin.
– Haftada iki sefer yürüyüş yapın ve bunu düzenli hale getirin.
– Vücudunuzda bulunan selülitli bölgelere duş sırasında soğuk su ile masaj yapın.
– Asitli içecekleri tüketmeyin.
– Bol bol yeşil çay tüketin.
– Ara öğünlerde bol bol mevsim meyvelerinden tüketin.
– Kırmızı et tüketimi yerine balık veya tavuk tüketmeye özen gösterin.
– Bacaklarınıza haftada bir kere limon yağı veya portakal yağı ile masaj yapın.
– Yemek yerken su içmeyin.