Aralıklı olarak 3 yıldır fitness yapıyorum, elimden geldiğince diyetime sadığım. Lakin üstteki 2 karın kası, adonisler belli olmasına karşın, yandan karın kasımı sıktığımda ortada kalan kaslar içeri kaçıyor sanki. Yani dümdüz gelmesi gereken karın, ilk 2 taneden sonra içeri doğru giriyor. Alt karında hafif yağlanma var olmasa orası da bayağı sert ve ileride. Bunun nedeni nedir? Karın egzersizlerimde bir problem mi var?