Aşk ne kadar güçlü? Güçlü ilişkiniz, kan basıncınızı düşürmekten kanserden kurtulmanıza yardımcı olmaya kadar her şeyi yapabilir. Hatta cildinizi sağlıklı tutar! Ve harika refahınızdan sorumlu olan sadece romantik ilişkiler değil. Yakın arkadaşlıklarınız ve ebeveyn sevginiz de sizi en iyi durumda tutuyor.
Bir kez daha, aşk ilişkilerinin ne kadar önemli olduğunu hatırladık – o kadar ki, hayatınız onlara bağlı olabilir.
Aşkın sizi her zamankinden daha mutlu, daha sağlıklı ve daha ateşli hale getirmesini bu maddeler ile sıralayabiliriz:
1. Aşık olmak, yıkıcı alışkanlıklardan kurtulmayı kolaylaştırır.
İster diyetinizi büyük ölçüde değiştirin, ister sonunda spor salonuna gitmeye başlayın, hayatınızda büyük bir değişiklik yapmak asla kolay değildir. Ancak, bir ilişki içindeyken, eşinizin kendinize olan güveniniz ve daha iyi bir yaşam tarzına öncülük etmek için yaptığınız seçimler üzerinde büyük etkisi vardır.
Araştırmalar, aşık çiftlerin, ister sigarayı bırakıyor olun, ister grip aşısı olun, birbirlerinin sağlıklı seçimlerini büyük ölçüde etkileyebileceğini gösteriyor. Çalışma, bir partner alkolü bıraktığında, diğerinin içmeyi bırakma olasılığının beş kat daha fazla olduğunu gösterdi.
2. Aşık insanların stres seviyeleri daha düşüktür ve daha iyi bir ruh hali içindedirler.
Hepimiz seksin büyük bir stres kırıcı olduğunu bilsek de, zihinsel esenliğiniz için iyi olan tek fiziksel temas şekli değildir. Sarılmak, sarılmak ve dokunmak sizi daha iyi bir ruh haline sokabilir ve rahatlamanıza yardımcı olabilir. Araştırmalara göre, çiftlerin sarıldığında, stresi azaltan ve ruh halini iyileştiren bağlanma hormonu olan oksitosin düzeylerinin daha yüksek olduğunu keşfetti.
Başka bir çalışmada, araştırmacılar birlikte yaşayan çiftlere baktılar ve 4 ila 7 gün boyunca ayrılmadan önce, ayrılma sırasında ve ayrıldıktan sonra stres hormonu kortizol için test edildi. Araştırmacılar, çiftlerin fiziksel olarak ayrıldıklarında kortizol düzeylerinin daha yüksek olduğunu ve birlikte oldukları zamana göre daha kötü uyuduklarını buldu.
Ve seni dengede tutan sadece romantik aşk da değil. Bir araştırma, anne sevgisinin olumsuz sağlık etkilerine karşı koyabileceğini ve küçük çocukları stresin fizyolojik etkilerinden koruyabileceğini gösteriyor.
3. İyi bir ilişki içinde olmak kalp krizi riskinizi azaltır.
Aşk sadece kalbinizi pıtır pıtır hale getirmez, aynı zamanda onu korur. Araştırmacılar eşleri tarafından sevilen evli erkeklerin yüksek kolesterol, yüksek tansiyon ve diyabet gibi yüksek risk faktörleri olmasına rağmen, yüzde 50 daha az kalp sorunları yaşadığını keşfetti.
Güçlü bağlar erkeklerin kalbini güçlü tutar. Mutlu evliliklerdeki kadınların, yüksek stresli evliliklere göre çok daha düşük kardiyovasküler hastalık riskine sahip olduğunu buldu. Aşk gerçekten kalbin için iyidir.
4. Aşk, daha uzun yaşamanızı sağlar.
Daha uzun bir yaşamın sırrı? Aşk, sadece bu olabilir. Evlenmemiş insanların birlikte yaşayan evli çiftkere göre “önemli ölçüde daha yüksek” ölüm oranına sahip oldukları anlaşıldı.
Bunun, çiftlerin birbirlerinin yaşam tarzı seçimlerini etkilemesinden kaynaklandığını iddia edebilirsiniz, ancak araştırmalara göre, evli kadınların kalp hastalığı, intihar ve karaciğer sirozu gibi strese bağlı nedenlerden ölme olasılığının bekar kadınlara göre yüzde 20 daha az olduğunu buldu.
Evli erkeklere gelince, bu sebeplerden ölme ihtimalleri bekar erkeklere göre yüzde 100 ila 200 kat daha az. Aşk bizi hayatta tutuyor!
5. Tansiyonunuzu düşürür.
Aşkın kalbiniz için iyi olmasının başka bir nedeni daha var. Partnerinizle vakit geçirmek tansiyonunuzu düşürür. Mutlu çiftlerin birlikte vakit geçirmesinin kan basıncında düşüşe yol açtığı araştırmalar sonucu kanıtlanmıştır.
Yakın arkadaşlar arasındaki sevgi dolu ilişkiler de düşük sistolik sayıları doğurabilir. Kaliteli ilişkilere sahip kişilerde, yalnız yaşıtlarına kıyasla kan basıncında düşüş olduğu görüldü.
6. Aşk kanseri tedavi etmenize yardımcı olabilir.
Sadece evli çiftler bekarlardan daha düşük kanser oranlarına sahip olmakla kalmıyor, aynı zamanda araştırmacılar, tatmin edici ilişkileri olan yumurtalık kanseri hastalarının, sağlıklı ilişkileri olmayanlara göre kanserli hücreleri öldüren daha güçlü beyaz kan hücrelerine sahip olduğunu buldu.
Ayrıca, Kanser teşhisi konan hastaların bile, güçlü aile bağları olduğunda kanser tedavisinden daha hızlı kurtulduklarını gösteren araştırmalar var. Sevgi dolu birlikteliklerin daha hızlı iyileştiğini veya kanseri tamamen ortadan kaldırdığını gösteren araştırmalar, bunun dışında hiçbir bilimsel açıklama olmadan hastanın yakın aile ve arkadaşlardan büyük sevgi ve destek alması gerçeğini bilmemizde fayda var.
7. Daha atletik olmanızı sağlar!
Spor salonunda daha uzun süre mi kalıyorsunuz? Son 10 binde kişisel rekorunu kırdın mı? Erkek arkadaşınız, artan enerjiniz ve fitness yetenekleriniz için teşekkür edecek kişi olabilir. Araştırmacılar, sevgi dolu ilişkilerin, özellikle uzun süreli bir ilişki içinde olanlar için atletik performansı artırdığını keşfetti.
Ve anlamlı ilişkilerde de desteklenirsiniz, motive olursunuz ve kendinize güvenirsiniz. Bu başlı başına bir altın madalyayı hak ediyor.
8. Aşk kilo vermenize yardımcı olur.
Meyve suyu temizliğini unutun, aşık olmak bu ekstra kiloyu korumanıza yardımcı olabilir. Sevgi dolu ilişkiler içindeyken, vücudumuz iştah kesici olarak işlev görebilen adrenalin üretir – daha az abur cubur ve gece atıştırmalıklarından vaz geçeceğiniz anlamına gelir. Ek olarak, eşinizin daha iyi yaşam tarzı değişiklikleri için desteğiyle, en iyi şekilde görünmek ve hissetmek için spor salonuna gitmeye motive olabilirsiniz.
Ve bu yeterli değilse, seks de sizi seksi yapar! Giyin (*göz kırp*) cildinizi temizler, bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve zinde kalmanızı sağlar!
9. Aşık olmak daha genç görünmenizi sağlar.
Aşık olduğunuzda sadece daha uzun yaşamıyorsunuz, aynı zamanda rol de arıyorsunuz. Yedi yaş daha genç görünmenizi sağlayan seks parıltısını duymuşsunuzdur, ancak bilime göre aşk parıltısı da var. Cilde artan kan akışı ile mutlu bir ilişki içinde olmak, cilt hücrelerinize besin ve oksijen vererek fiziksel olarak daha genç görünmenizi sağlar.