Antrenman öncesi kompleksleri. Avantajları ve dezavantajları
Antrenman öncesi kompleksleri. Avantajları ve dezavantajları
Vücut geliştirme, özel fon alma pratiği,egzersiz çalışmalarınızı daha verimli hale ve kas kütlesi "yakalamak", hızlı kurutma için olanak tanıyan. Sorun, bu ilaçları almak, insanlar sadece bütün "artıları" ve tartı olmadan sonucunu görmek olmasıdır "eksileri". Ne Antrenman öncesi tesisleri almaya karar verdik hem amatör hem de profesyonel sporcuların bilmek gereklidir? Ne için hazırlanmalı?
Ne oldu
"Eğitim öncesi kompleksler" bir ilaçtır.Bu, daha üretken hale getirmek için eğitimi geliştirmeyi ve uzatmayı sağlar. Bu ilacı, hızlı kas toparlanması ve büyümesi için gerekli olan birkaç kompleksi içermesi gereken spor beslenme için alırlar.
Bu tür fonlar vücut geliştiriciler için çok önemlidir,ama çok popüler oldukları için. Ve sporun profesyonelleri hazırlanmasında ne olması gerektiğini tam olarak biliyorsanız, bu taraftarlar hep bir doktora ve koç danışmadan resepsiyondan bir maddenin eylemi anlamak mümkün veya istekli olmayacaktır bu. Sonuç olarak - Karmaşık veya etkisiz, hatta zararlı bir.
Antrenman öncesi kompleksleri. içerik
Bu "amatörler" kategorisine ait olanlar için, böyle bir ilacın ortalama bileşimini yazacağız. Genellikle şunları içerir:
- Kreatin.
- BCAA'lar.
- Arjinin.
- Vitaminler, mineraller.
- Kafein.
- Geranamin.
- Taurin.
- Beta-alanin yer alır.
Kreatin için hayati önem taşımamaktadırmadde eğitimi. Ancak aynı zamanda, genellikle, hazırlıkta yer alan diğer komplekslerle birlikte, "hedef" e daha hızlı ve daha verimli bir şekilde teslim edilmesi amacıyla eklenir. Bu madde uzmanları ile ön eğitim kompleksleri "taşıma sistemi ile kreatin" adı verilen özel bir grupta tanımlandı.
BCAA - katabolizmayı bastıran amino asitler. Kas eğitimi için gereklidirler. Eğitimde, onlar besleyici kaslardır. Arginin pompalamayı arttırır ve aynı kasları besler. Beta-alanin bir kas antioksidan ve bir indirgeyici maddedir.
Stokları yenilemek için vitamin ve mineraller gereklidir.Eğitim sırasında, vücut için stres olan tükenir. İyi olan vitaminlerin "taraftaki" ek alımının başarılı olamayacağı anlaşılmalıdır.
Kafein, taurin ve geranamin,vücudu uyarır ve verimliliği arttırır. Ve ikincisi daha çok bedeni etkiler. Ve birlikte inme ve birçok yan etkiye neden olabilirler.
Alım güvenliği
Bu bölüm güvenlik nedeniyle tanıtıldıBu ya da bu ilaç hayat ve ölüm meselesidir. Yukarıda belirtildiği gibi, vücudu ve merkezi sinir sistemini uyaran bazı maddeler bir felce neden olabilir. Ayrıca, yan etkiler arasında baş ağrısı, yüksek tansiyon ve sıcaklık, burun kanaması, kulak çınlaması veya tıkanıklık ve çok daha fazlası olabilir. Bu arada, her yerde bulunabilir olan ön eğitim kompleksleri özellikle kırk yaşın üzerindeki insanlar için tehlikelidir. Bu ürünlerin avantajlarını ve dezavantajlarını tartın ve bunları satın almadan önce, bileşimlerini kapsamlı bir şekilde inceleyin, bağımsız kaynaklardaki yorumları okuyun, bir doktora danışın ve eğiticiye danışın.
Nasıl alınır
Pre-training kompleksi, eğer inanırsanÜreticiler, eğitimin olmadığı günler de alabilirler. Ancak eğitmenlerin çoğu, bu katkı maddesinin yük olmadan çalışmadığına karar verdi. Dozaj, talimatlar ile belirlenebilir, ancak resepsiyondan herhangi bir yan etkisi varsa, rahat bir seviyeye indirilir veya tamamen ortadan kaldırılır.
Related news
Antrenman öncesi kompleksleri. Avantajları ve dezavantajları