Sağlığımız, birkaç ana faktöre bağlıdır ve bu ana faktörlerden birisi beslenme şeklindedir. Eğer iyi beslenmezsek, vücudumuz düzgün işleyişi için gerekli besin maddelerini almaz ve biz yapmamız gerektiği gibi davranmayız.
Badem, diyetinizde eksik olmamalı çok çeşitli protein ve faydalar içerir. Aşağıda sağlık için bademlerin tüm faydalarını bilin. Bademlerin Sağlık İçin Yararları 1. Kalbinizi korur Uyanır uyanmaz kahvaltıyla beraber 5-6 tane badem yiyin, bu kuvvetli gıdanın yüksek protein ve potasyum içeriğinden dolayı kalbinizin ve organizmanız için mükemmel bir terapi olacaktır.
2. Enerjinizi arttırın Yorgun ve ruh haliniz iyi değilse badem yiyin! Bunlar, doğal enerjinin mükemmel bir kaynağıdır. 3. Kolesterolü azaltın Badem içerisindeki E vitamini içeriği, kan dolaşımınızdaki kolestrol birikimini önlemeye yardımcı olur. 4. Beyninize yardım eder Badem, bileşiminde L-karnitin ve riboflavin gibi besleyici maddeleri içerir ve bu da beynin etkinliğini arttırır, böylece bilişsel bozulmayı önler. Yağ yakımını hızlandırır.
5. Kemiklerimizi güçlendirir Badem ayrıca kırıkları ve diğer kemik problemlerini önleyerek kemiklerin bakımına yardımcı olan çok miktarda kalsiyum içerir. 6. Tansiyon için Kandaki kolestrolü çıkararak badem yüksek tansiyonla mücadele eder. 7. Kolon Kanserini Önler Bu güçlü doğal gıda da kolon ile ilgili kanser hücrelerinin oluşumunu önlemeye katkıda bulunur.
Gece Badem Suya Nasıl Koyulur Sadece bir bardak suya 4 çiğ bademi yerleştirmelisiniz. Bir gece bekletin. Uyandığınızda, bademlerin tadını çıkarın, onları kahvaltıda yiyin suyunu da için!