Deganit Nuur profesyonel bir durugörü, sertifikalı bitki uzmanı ve lisanslı bir akupunktur uzmanı, görünmez noktaları birleştirmede harikadır: Stresli hissediyor musunuz? Dilinizin rengini inceleyecek, karaciğer meridyeninizdeki tıkalı qi'yi belirleyecek, geçmişinizden günümüzde size hizmet etmeyen bir alışkanlığı güçlendiren bir olayı kanalize edecek ve pratik olarak her şeyin etrafına bir yay bağlayacak, böylece nasıl ayrılmaz bir şekilde göreceksiniz. aklınız, bedeniniz ve ruhunuzla bağlantılı. Nuur’un insanları nasıl çözeceğini belirleme hediyesi verildiğinde, hayatlarının çeşitli yönlerinde kendilerini tıkanmış hisseden birçok müşteri görüyor. (Uygulaması, Nuurvanna , içinde karakollar var NYC ve THE ve Nuur kişisel olarak dünya çapında sanal oturumlar düzenliyor.) Ama en sık danışıldığı bölüm? Aşk.
Nuur, 'Kesinlikle, aldığım en sık sorulan soru' Aşkı bulabilecek miyim? 'Diyor. Ancak kalbin endişeleri bekar insanlara özgü değildir: Nuur, ilişki içinde olan müşterilerden - hem mutlu hem de değil - sevgi merkezli sorular sorduğunu söylüyor. Nuur, 'Yaşlanmayan sevme ve sevilme arzusu hepimizi birleştiriyor' diyor. Hayatında daha fazla sevgiyi kullanamayan tek bir ruh tanımıyorum. Yapıyor musun?'
Nuur burada, ister onu çekiyor, ister saklıyor ya da daha fazlasını elde ediyor olsun, herkesin aşk sorunlarını çözmeye yardımcı olmak için kullanabileceği birkaç kolay aracı paylaşıyor.
Daha Fazla Aşk Yaratmak
Aşağıdaki üç basit öneri, kendinizi daha fazla sevgiye açmanıza yardımcı olacaktır. İster bekar, ister bir ilişki içinde olun, arzuladığınız ve hak ettiğiniz sevgiyi aramaya yardımcı olabilirler ve çatışmayı daha büyük bir zarafet ve şefkatle çözebilirler. Egzersizleri uygularken, kendinizle ve aşklarınızla daha bağlantılı ve bütünleşmiş hissedeceksiniz. Bu araçlar benim klinik deneyimlerime dayanmaktadır ve davranış psikolojisi, bilişsel bilim ve geleneksel Çin tıbbından yararlanmaktadır. Düzenli olarak uygulandıklarında, sistemlerini yeniden döşemek, enerjilerini yükseltmek ve kendilerini daha büyük bir sevgiyle kuşatmak isteyen müşteriler için gerçekten etkili olduklarını kanıtladılar.
Araç # 1: Kalpteki Sandal Ağacı
Kişinin göğsüne uygulanan sandal ağacı, kalp çevresindeki durgun enerjiyi parçalamaya yardımcı olmak için kullanılan inanılmaz bir uçucu yağdır. En iyisi, eski bagajı bırakmak ve aşk için daha fazla hediye sunmaktır.
Her zaman sağlıklı ilişkiler içinde, geçmişte yaşadıkları acı ve travma nedeniyle güçsüzleşen bir yerden mevcut partnerleriyle ilişki kuran harika insanlar görüyorum. Bir müşteri hüsrana uğramış veya durgun hissedecektir, ancak bunun mevcut ilişkisiyle hiçbir ilgisi yoktur. Partnerleri zamanında mesaj gönderemeyebilir ve doğrudan en kötü durum senaryosuna ve öfke, yıkım, kopukluğa gideceklerdir. Bu arada, bu onların şimdiye kadar yaşadıkları en sağlıklı ilişki, aşk güçlü, iletişim harika ve aşk hayat dolu. Hepimiz oradaydık. Tetiklendiğinde, iyi olan her şey unutulmuş gibi ve ardından gelen eylemler sevgi ve bağın değil, korku ve endişenin bir yansıması haline gelir. Geçmişten yaşamak, aşk etrafındaki inançları sınırlamak veya belirli eylemlerle incitici çağrışımlar her iki tarafa da acı ve zarar verme potansiyeline sahiptir.
Hepimiz oradaydık. Tetiklendiğinde, iyi olan her şey unutulmuş gibi ve ardından gelen eylemler sevgi ve bağın değil, korku ve endişenin bir yansıması haline geliyor. '
Sandal ağacı tüm bunların temizlenmesine yardımcı olacak, böylece aşka açık bir yürekle ve daha masum, yükseltilmiş bir bakış açısıyla cesurca dalabilirsiniz. Tetikleyicileri ve ilişkilendirmeleri serbest bırakır ve aşkla gerçek zamanlı olarak ilişki kurabilmeniz ve mevcut deneyiminizde akıcı kalabilmeniz için qi kursları. (Sandal ağacı üzerindeki etkileri araştırılmıştır. uyarılma , Merkezi sinir sistemi , iyileştirme cilt , et al.) Nazik bir temizlik gibi, sandal ağacıyla çalışmak aşkta yeni başlangıçlara izin verir - ister yeni bir insanla, ister yıllarca yuhunuzla, ister en önemlisi kendinizle.
Nasıl:Günde iki kez göğsünüzün üst kısmına saat yönünde daireler çizerek 1-2 damla sandal ağacı yağı uygulayın. (Sevgiyi çağırmak için saat yönündeki yönler ve sevgi sunmanıza yardımcı olmak için saat yönünün tersine çevreler kullanılır.)
Sonraki seviye:Bu şifalı, hoş kokulu ahşabın faydalarını en üst düzeye çıkarmak için, onu bir mantra ve görselleştirme ile birleştirin. Bir örnek: 'Hayatın bana sunduğu tüm sevgiyi cömertçe kabul ediyorum ve alıyorum.' (Onaylama fikirleri için Louise Hay’ın kitabına bakın, Hayatını iyileştirebilirsin . Doğrulamaların peri tanrısı Hay, gün boyunca ve yeni insanlarla tanıştığı her zaman “beni herkes sever” diye tekrar ettiğini söyledi. Bir deneyin ve sizin için ne yaptığını görün!)
Bunu yaparken tüm sevdiklerinizi gözünüzde canlandırın. (Evcil hayvanlar sayılır!) Size sarıldıklarını ya da belki size gülümsediklerini ve sizi ne kadar sevdiklerini anlattıklarını hayal edebilirsiniz. Sevginin içeri girmesine gerçekten izin vermek için kendinize meydan okuyun. Ağlamanız durumunda, tamamen harika. Gözyaşları kalbin etkisidir ve bazı eski enerjide hareket ettiğinizi gösterir. İyileşme, aşk acıyla karşılaştığında gerçekleşir.
Bu egzersizi günde iki kez, her biri 2 dakika olmak üzere toplam 40 gün boyunca deneyin. Müşteriler, mevcut ilişkileriyle daha büyük bir birlik ve bütünlük ve daha büyük bir aidiyet duygusu fark eder. Yan etkiler şunları içerebilir, ancak bunlarla sınırlı değildir: artan özgüven, azalmış öz muhakeme ve başkalarının yargıları, daha fazla ilham alma, daha hafif ve daha mutlu hissetme.
Araç # 2: Teşekkür Etmek
Bazen ne kadar sevimsiz ve yalnız hissetmemiz inanılmaz. Müşteriler içeri girip lanetlendiklerini ya da sonsuza kadar yalnız kalmaya mahkum olup olmadıklarını sorarak neyin yanlış olduğunu merak ederler. Bu duygular geçerli olsa da, enerji alanlarına girdiğim anda korkular genellikle neredeyse gülünç görünüyor. 'BÖYLE BİR SEVERSİN!' Ben haykıracağım. (Hatta bazen potansiyel aşıkların, arkadaşların ve hayranların bir satırını sanki bir bloğun etrafına sarılmış gibi görebilirim.)
Peki ne verir? Kişi nasıl sevgiyle çevrelenebilir ve aynı zamanda ondan tamamen koparılabilir? Genellikle sevgiye, övgüye, iltifatlara, nezakete, yardıma ve desteğe tam olarak izin vermeyiz. Sevgiyi reddederiz — şöyle bir şey olur:
Kişi A: İyi görünüyorsun!
Bize: 'Evet, yarım kilo makyaj bunu yapacak, ama teşekkürler!'
Kişi B: 'O kutularda sana yardım edeyim.'
Bize: Ah, anladım - neredeyse geldim!
Kişi C: Bu gerçekten akıllıca bir aramaydı. Bunu hiç düşünmezdim!'
Bize: (Göz dönmesi, muhtemelen başkalarının yargılanmasıyla - aptallar!) “Sanırım? Teşekkürler?'
Özü anladın. Her şeyi nasıl yaptığımız, her şeyi nasıl yaptığımızdır: Övgüye, yardıma veya kabul edilmeye izin vermekte zorlanıyorsak, kapıyı sevgiye kapalı tutuyoruz. Nazik sözler, dokunma, yardımcı jestler ve zamanınızı istemek sevgi eylemleridir. Aşkın habercileri gibidirler. Elçileri defalarca vurduğumuzda, bir sonraki haberciyi göndermeyi düşünürken aşk temkinli olacaktır.
'Her şeyi nasıl yaptığımız, her şeyi nasıl yaptığımızdır: Övgüye, yardıma veya kabul edilmeye izin vermekte zorlanıyorsak, kapıyı sevgiye kapalı tutuyoruz.'
Kalbinizi ve hayatınızı, zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu daha fazla sevgiye açmaya hazır mısınız? O kadar basit ki, ilk başta onu reddetmek isteyeceksiniz.
Nasıl:Teşekkür ederim de.'
Bu kadar. Bunu 'sen de' diye takip etmeyin! veya 'bunu söylemen çok hoş' veya herhangi bir şey. 'Teşekkür ederim' demeniz yeterli. Size sevgi teklif edildiğinde, onu içeri almaya dikkat edin, inmesine izin verin ve onu saptırmamak ya da küçültmemek için elinizden gelenin en iyisini yapın. 'Teşekkür ederim' aşka karşı yeni tepkiniz olsun.
Sonraki seviye:Sevgi mesajlarını saptırdığımızda, sunumu yapan kişi de biraz üzgün hisseder. Bir hediyeyi ambalajını açmadan bile hemen fırlatmak gibidir. Şükretmek, hediyeyi açmak ve o kişinin önünde heyecanlanmak gibidir. Değiş tokuşu tamamlar. Her iki taraf için bir bağ oluşturur ve birlik ve bağı geliştirir, böylece herkes sevildiğini hisseder. Yaşamın tamamı bir enerji alışverişidir. Değişimin tamamlanması, bu gezegene olan karşılıklı bağımlılığımızı onaylar ve hepimizin bu işte birlikte olduğumuz fikrini güçlendirir. Değişimin durdurulması ayrılığa ve bölünmeye yol açar. İşin içindeymişiz gibi hissettiğimizde, koruyucu, savunmacı, korunaklı hissetme ve sevgiyi engelleme olasılığımız artar. Şükretmek kapıları açar, sevgiye izin verir, dahil olan tüm tarafları onaylar ve yalnız olmadığımızı hatırlamamıza yardımcı olur.
Hiçbir şekilde hepimizin bir şeyler yapmamızı ya da gerçekten ilgilenmediğimiz insanlarla çıkmamızı önermiyorum. Sonsuz erişiminizi ve size sunulan tüm sevgiyi kabul etmenizi öneriyorum. Haberciyi titretmediğiniz zamanlarda bile mesaj için teşekkür edin. Mesaj aşktır. Haberci, aşkın mütevazı hizmetkarıdır. Örneğin, birisi size bir randevuda çıkma teklif ederse, teşekkür ederim deyin. Teklife evet veya hayır diyebilirsiniz, ancak daha geniş sevgi mesajını kabul etmeyi ve almayı unutmayın.
“Şükretmek, hediyeyi açıp o kişinin önünde heyecanlanmak gibidir. Değiş tokuşu tamamlar. '
Aşk her zaman kabul edilmesi güzel bir şeydir ve çok farklı şekillerde ve şekillerde ortaya çıkar - ona dikkat edin! Bunu yapmak, bilinçaltı düzeyde karşılıklı bağımlılık kavramını pekiştirmeye yardımcı olur, böylece daha birleşik, bağlı, sevilen ve çok daha az yalnız hissederiz. Daha sık teşekkür ederseniz, daha fazla sevgi ve minnettarlık için bir mıknatıs olan sevgi ve minnettarlıkla titreşiyor olacaksınız.
Araç # 3: Duyularınızı Romantize Edin
Aşırı dik kafalı olmak ve düşüncelerimize duyularımızdan ve hislerimizden daha fazla vurgu yapmak kolaydır, ancak bizler analitik zihinlerimizden ve aklımızdan çok daha fazlasıyız. Aşırı düşünmek (ister okul veya kariyer gerektirdiği için, ister endişe veya korku yüzünden) qi'yi kafamıza hapsederek beden ve zihin arasında bir kopukluk yaratabilir. Bunu şifa merkezimizde çok sık görüyorum. Bu kopukluk duygudurum dalgalanmaları, anksiyete, uykusuzluk ve boyun ve omuz ağrısı gibi her türlü dengesizliğe katkıda bulunabilir. Qi kafada (veya bu konuda vücudun herhangi bir yerinde) sıkıştığında, kapana kısılmış halde kalabilir ve bazı rahatsız edici kalıpları güçlendirebilir. Direksiyondaki bir hamster gibi hissedeceğiz veya hayatı otomatik pilotta, zombi tarzında yaşıyormuşuz gibi hissedeceğiz. Aşk içinde yaşamanın tam tersidir - sınırlı ve sabitken aşk özgürleşir ve genişler.
'Bu kadar bölümlere ayrılacak şekilde tasarlanmadık. Tüm parçalarımız bütünün parçalarıdır. '
Bu kopukluğun aynı zamanda düşük libido ve hayata karşı heves eksikliği olarak da ortaya çıktığını gördüm. Temel olarak, vücudunuz yeterince sevgi almıyor. Bu kadar bölümlere ayrılmış olacak şekilde tasarlanmadık. Tüm parçalarımız bütünün parçalarıdır. Aşık olan sadece kafalarımız değil! Kalp (veya kasık / ikinci çakra) boşluğundan geçen sınırlı qi ile, sevme ve sevilme yeteneklerimiz sınırlı.
Bu yankılanıyorsa, hepimizin bu konuma inme eğiliminde olduğumuzu bilin. Özellikle günün büyük bir kısmında kamburlaştığımız (baş ve vücut arasındaki qi ve kan akışını kısıtladığımız) ve böylece büyük resme değil, ekranın küçük ayrıntılarına odaklandığımız bu tür teknik zamanlarda. Duruşunuzu (korunuyor mu?) Ve bunun psikolojik olarak ne önerdiğini ve ayrıca bunun kaslarınız ve dolaşımınız için biyofiziksel olarak ne yaptığını düşünün (ağrınız, rahatsızlığınız, yanlış hizalamanız var mı?).
Bu senin hatan değil. Bağlantısız bir robot olmak toplumumuzda oldukça güçlendirilmiştir. Ama eğer qi'nizi serbest bırakmak istiyorsanız, bunun içinizden geçmesine izin verin ve kalbinize ve bedeninize geri yayılın ...
Nasıl:Buradaki püf noktası, duyularınızı harekete geçirmektir. Örneğin, gülleri tam anlamıyla koklamak için zaman ayırın. Her hafta çiçek satın almıyor, toplamıyor ya da kontrol etmiyorsanız, şimdi başlayın. Çiçekleri koklamak için bir dakikanızı ayırın ve her geçtiğinizde onlardan keyif alın.
Mumlar, şarap, tütsü ve müzikle sıcak bir banyo, duyuları güçlendirmenin ve daha fazla duygusallık uyandırmanın güzel bir yoludur.
Nuurvana'da her şey uçucu yağlar . Sayısız sağlık yararının yanı sıra (daha düşük yardım potansiyellerinden) kaygı , geliştir ruh hali , azalt Ağrı , geliştirmek uyku , destek sindirim ve daha fazlası), çok lüks ve coşkulu. Bu şehvetli ikinci çakra alanını çalıştırmak için biraz ylang ylang, gül, sardunya veya limon otunu dağıtın. Qi'yi indirmek, vücudu güçlendirmek ve arzu ve zevkle yeniden bağlantı kurmak için her gece ayağınıza biraz güve otu veya sandal ağacı sürün.
Yağları veya losyonları uygularken yavaşça masaj yapın. Bir sevgiliye karşı olduğu gibi kendinize karşı şefkatli olun. İşlevsel bir görev yerine duyusal bir zevk haline getirin.
Yemek yerken yavaşça çiğneyin ve her lokmanın tadını çıkarın. Kendinizi sevmek isteyeceğiniz kadar yumuşak ve rahat kıyafetler giyin. Harika sayfalara yatırım yapın.
Sonraki seviye:Duyusal aşırı yüklenmeye kendinizi bırakın. Bu, sizin, sizin aracılığınızla ve başkaları aracılığıyla mevcut olan sevgiyi, hayranlığı ve hayranlığı hak ettiğinizi ve hak ettiğinizi hissetmenize yardımcı olacaktır.
Eğer bir ilişki içindeyseniz, bu uygulama muhtaçlık duygularını azaltabilir, böylece ilişkiniz ihtiyaç veya takıntı duygularıyla sınırlı olmak yerine güçlü bir arzu noktasından gelişebilir. Kendinizi daha coşkulu ve sevgi dolu bulabilir ve bu nedenle daha fazla şefkatli sevgi dolu ilgi görebilirsiniz.
Bekarsanız, bu uygulama aynı şekilde işleyebilir - tatmin olmuş, seksi ve sağlam hissetmenize yardımcı olur, böylece sevgiyi çaresizlik veya birlikte bağımlılık yerinden çok arzu ve karşılıklı bağımlılık yerinden çekersiniz.
Bu duyusal uygulama, tüm yumurtalarınızı kendi sepetinize koymak için harika bir adımdır ve bu da oyunun kurallarını değiştirir. (Bu, üzerinde en çok güce sahip olduğunuz sepettir.) Bu, bilinçli olarak aşk hayatınızı yaratırsınız, güzel bedeninizi ve size sunduğu TÜM harika hisleri güçlendirirsiniz. Hayat ve aşk, bunları yaptığımızda biraz daha tutkulu ve coşkulu olmaya mahkumdur.
Pratik kalıcılık sağlar. Alışkanlığınız ve yaşam tarzınız haline gelene kadar bu araçları uygulayın - böylece her gün tüm gün sevgiyle karşı karşıya kalırsınız. Hakediyorsun!
Deganit Nuur, sertifikalı bir bitki uzmanı, lisanslı akupunktur uzmanı ve sezgiseldir. Bir akupunktur uzmanı olarak, şifa seanslarının tamamlayıcısı olarak müşterilere bitkisel iksirler ve uçucu yağlar reçete ediyor. Nuur, tüm dünyadaki müşterilere sanal oturumlar sunar. Büyüyen durugörü uygulaması, Nuurvana ev üsleri var NYC ve THE .
Bu makalede ifade edilen görüşler, alternatif çalışmaları vurgulamayı ve konuşmayı teşvik etmeyi amaçlamaktadır. Bunlar yazarın görüşleridir ve goop'un görüşlerini temsil etmezler ve bu makale hekimlerin ve tıp pratisyenlerinin tavsiyelerini içeriyor olsa bile, yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Bu makale, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini tutmaz ve olması amaçlanmamıştır ve özel tıbbi tavsiye için asla güvenilmemelidir.