İdeal olarak, her kadın sahip olduğu vücutla mutlu ve rahat olmalıdır. Ne yazık ki, pek çok kadın değil! Göğüslerinizden memnun değilseniz ve onların daha büyük ve daha sıkı görünmelerini istiyorsanız, cerrahi müdahale, hap kullanmadan veya hormonlara etki etmeden olmadan bu amaca nasıl ulaşacağınıza ilişkin ipuçlarını okuyun.
Yöntem1: Duruş ve Egzersiz Kullanımı
1Duruşunuzun göğüslerinizi bugün daha büyük gösterip göstermediğine bakın. Ayna testi yapın. Aynada yana doğru baktığınızda, kulak memenizden omzunuzdan, kalçanızdan, dizinizden ayak bileğinizin ortasına kadar düz bir çizgi çekip çekemeyeceğinize bakın. Eğer bu çizgiyi çizebiliyorsanız, duruşunuz göğüslerinizin daha büyük ve daha canlı gözükmesini ve sizin daha ince ve daha uzun görünmenizi sağlar.
2İyi bir duruş için pratik yapın. Göğüslerinizin daha büyük görünmesi için en pahalı ve en hızlı yol budur. Duruşunuzu düzeltmek için ayna egzersizini günde birkaç kez yapın. “Kas hafızası” oluşturmak daha önemlidir, böylece bilinçsizce ve doğal olarak yorulmadan doğru duruşunuzu sürdürebilirsiniz.
3Üst göğüs kaslarınızı çalıştırın. (Alt kasları çalıştırmak göğüs ölçünüzü düşürecektir.) Göğüslerinizin altındaki kasların hacmini artırmak onların daha sıkı ve daha yuvarlak görünmelerini sağlayacaktır. Düzenli şınavlar bunu başarmanın bir yoludur; Bir seferde 15 adet şınav çekmeyi başarana kadar yavaş yavaş toplanın. Göğüs kaslarını oluşturmak için yapabileceğiniz pek çok ağırlık eğitim egzersizleri de vardır.
4Beline odaklan. Göbeğinizin (kaslarınızın bel ve kaburgalarınızın etrafında) zayıflaması ve şekillenmesi göğüslerinizin aslında göğüs dokusu eklemeden nispeten daha büyük görünmesini sağlayacaktır.Aynı zamanda temel kaslarınızı güçlendirirken kalori yakmanıza yardımcı olan yoga ve pilates egzersizlerini deneyin.
- Unutmayın ki kilo kaybı göğüslerinizi daha küçük göstermez. Bu yüzden, endişelenmeyin.
Yöntem2 : Beden Büyüten Sütyenler Giymek
1Doğru sütyen bedenini giyin. Ne yazık ki, çoğu kadın doğru olmayan ölçülerde sutyen giymektedir. Doğru sutyen, göğüslerinizin altına rahatça oturmalı ve tüm dokuları yakından kapatmalı ve düz bir şekilde dik durmanızı kolaylaştırmalıdır. Sutyen bedeninizi kendiniz ölçün veya bir mağazadan ücretsiz profesyonel bir yardım alın.
- Çok büyük bir sutyen topaklı görünecektir.
- Sütyeninizin içini herhangi bir şeyle doldurmayın. Bunu yapmayın, komik gözükecektir.
2Bir sütyeni nasıl doğru şekilde takacağınızı bilin. Düzgün bir şekilde ölçüldükten sonra, sutyeninizi maksimum kaldırma ve rahatlık elde edecek şekilde taktığınızdan emin olun. Askıları kollarınızın üzerinden geçirin, öne bakacak şekilde. Böylece dişsiz mandallar arkaya gelecektir. Göğüs dokularının tümünün düşmesi için eğilin ve göğüslerinizin üzerinden sütyeni kavrayın. Eğilmeye devam edin, sırtınıza uzanıp sütyeni tutun, bant ve kayışları gerektiği gibi ayarlayın.
3Göğüslerinizi genişleten sütyenler giyin. Birçok seçenek mevcuttur; bu nedenle, istediğiniz efekti elde etmenizi sağlayan en iyi yol, üzerinde birçok farklı türü gidip denemektir. Aşağıdaki sutyen türleri daha büyük göğüs isteyen kadınlar için en iyisidir:
- Destekli sutyenler (isimden de anlaşılacağı gibi) göğüslerini yukarı itmek ve göğüsleri birbirine daha yakın tutmak için daha fazla dekolte yaratmak üzere tasarlanmıştır. Bu sütyen çeşidi genellikle köpükten yapılmış dolgu kullanarak göğüsleri yukarı itmektedir. Çoğu iç çamaşırı mağazası çeşitli destekli sutyenleri sağlamaktadır.
- Pedlisütyenler tıpkı destekli sütyenler gibi kaplarının içinde köpük dolgular barındırırlar. Bunlar, küçük göğüslü kadınlara dolgun görünümlü göğüsler vermek için tasarlanmışlardır, ancak onları çıkartmayın veya ilave dolgular eklemeyin.
- Jel, hava veya su yastıklı sütyeler dolgulu sütyenlerle aynıdır, ancak daha doğal göstermek, hareket ettirmek ve daha belirgin bir büyütme sağlamak için tasarlanmışlardır. Bunların tek dezavantajı genellikle daha fazlaya mal olmalarıdır. Ayrıca, hava dolgulu sütyenlerin,hava sızdırdığı içinsık sık yeni dolguya ihtiyaçları vardır.