We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Badminton oynamak için çeşitli kulpları öğrenmek gerekli değildir. Badminton İngiltere'nin koçu Mike Hopley, web sitesinde hem forehand hem de backhand vuruşları için temel kavramayı öğrenmesini önerir. Oyuncular teknik ve form geliştirdikçe her zaman diğer özel kavramalara evrimleşebilirler. Temel kavramayla, başparmağınızın konumu, ön ve arka el vuruşları arasında hafifçe değişir. Başparmak ön vuruşta olduğu gibi değildir; raketin ileri itme işaret parmağı ile yapılır. Arka taraftan başparmak başlığının konumlandırılması raketi sabit tutar ve güçle vurmanıza yardımcı olur. İyi bir tutuşun anahtarı gevşemektir.
Aşama 1
Baskın olmayan elinizle raketin şaftını tutun. Raketi, ipler zemine dik olacak şekilde yerleştirin, kafa sizden uzağa işaret eder ve tutamak size doğru bakar.
Adım 2
Baskın elinizi uzatın ve birinin elini sallıyormuş gibi kolu tutun. Sapın kenarı elinizin topuğuyla aynı hizada olmalıdır. Parmaklarınızı tutamağın etrafına rahatça sarın.
Aşama 3
Parmaklarınızın ve baş parmağınızın konumunu inceleyin. Parmaklarınız, tutacak boyunca parmaklar arasında boşluk olacak şekilde yayılmalıdır. Bir yumruk yapıyormuş gibi parmaklarınızı bir araya getirmekten kaçının. İşaret parmağınızla orta parmağınız arasında daha geniş bir boşluk olmalıdır. Buna tetik parmağı konumu denir.
4. adım
Elinizi, başparmağınız ve işaret parmağınız tutamacın üst kenarında "V" şeklinde olacak şekilde konumlandırın. İşaret parmağınız, tutamaçtan baş parmağınızdan daha yukarıda olmalıdır. Elinizi bu konumda tutarken, elinizi saatin tersi yönünde yavaşça hareket ettirin, böylece "V" şimdi bir sonraki eğimde olacaktır. Bu el pozisyonu, tutamaçları değiştirmeden hem forehand hem de backhand vuruşları vurmanızı sağlar.
Adım 5
Başparmağınızı isabet ederken parmağınızı tutamacın etrafında kıvırın. Baş parmaklarınızı, başparmağınızın tamponu ile tutamacın düz tarafına düz şekilde uzatın ve yerleştirin.
6. adım
Rahat bir tutuş olup olmadığını görmek için test edin. Koç Hopley, rahat bir tutuşun önkol kaslarınızın daha etkili çalışmasını sağladığını öne sürüyor. Raketinizi kavrayın ve bir arkadaşınızdan kafa tutmasını ve raketi elinizden çıkarmasını isteyin. Direnç varsa, raketi çok sıkı tutuyorsunuz. Elinizin sıkılması ancak mekiğin etkisinden hemen önce yapılmalıdır.
İpucu
- Solak oyuncular, uygun "V" yerleşimini elde etmek için ellerini saat yönünde hareket ettirir.