1. Yaşam tarzınıza belli şeyler ekleyin süslü. Sabah ağır bir kahvaltı yerine smoothie için, her gün akşam saatlerinde bir kase yoğurt yiyin metabolizma için, gün içinde de yeşil çay için. Eğer beslenmenize dikkat edebilirseniz yemek miktarlarınızı azaltıp günde bir saat de evde spor ya da dışarıda yürüyüş yapabilirsiniz.
süslüler vermem gereken 5 kilo var ama bir türlü başaramıyorum?
- cevaplar