- 01 Nisan 2013 - 11:22
Kol ve bacaklarda kuvvet kaybını ölçmek için
- Tut bırak- it çek testi (hocanın elini tutup bırakma)
- Tek ayak üzerinde durma
- Topuklu ayakkabı ile yürütme
- Parmak ucunda yürütme
- Tek ayak üzerinde yükselip alçalma
- Her iki kolu yana açarak durma
- Sırtını duvara dayayıp altında sandalye varmış gibi durdurma
- Bir koltukta otururken kolçaklarına tutunmadan ayağa kalkma
Kol ve bacaklarda kuvvet kaybı neden olur?
Bel boyun fıtığı, eklem sorunları, vitamin d eksikliği, böbrek rahatsızlıkları… ve birçok hastalık sebebiyle olabilir.
Kol ve bacaklarda kuvvet kaybı olduğunu nasıl anlarız?
Merdiven çıkarken ayağın yere takılması, topuk ağrıması, kol ve bacağın erken yorulması, kuvvetsizlik hissi.
Boyunuz sinsice kısalıyor mu?
En Çok İzlenenler
En Yeniler
07:07
2389 kez izlendi