Bebeğiniz olduğunda her şeyin değiştiğini söylerler - bu kesinlikle seks hayatınızı içerir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde kadın doğum uzmanı, jinekoloji ve üreme bilimleri profesörü Mary Jane Minkin, “Bir bebeği almadan önce sizin için neyin işe yarayacağından çok farklı olabileceğini” söylüyor. Niye ya? Anatominiz değişti.
Stanford Üniversitesi Kadın Cinsel Tıp Programı Direktörü Leah Millheiser, "Komplike olmayan vajinal doğum yapan bir kadın için genellikle iyileşmek yaklaşık altı hafta alır," diyor. “Yani, bir kadın yeniden seks yapmaya başladığında, belli ki bir süredir var. Orası biraz daha sıkı ve dar olabilir.” Flip tarafta, bazı kadınlar doğumdan hemen sonra tam tersi yaşarlar: pelvis tabanının gevşemesi. Millheiser, “Orada dokunun gerginliği var, ama genellikle normale dönüyor” diyor.
Bunun da ötesinde, birçok emziren anne, kuruluk ile ilgili problemler yaşar - Minkin yatak odası konusu Minkin, bir kadının doğum yapmasından sonra duyulur. Emzirmenin, vajinayı açıkça etkileyen östrojente bir azalmaya neden olduğunu söylüyor. Bu yüzden, daha önce kullanmadıysanız bile, doğumdan sonra cinsel yaşamınıza yağ yakmanız gerekecektir. (Kadın Sağlığı Butik'ten bu organik yağları deneyin.)
Bütün bu değişiklikler ne anlama geliyor? Gitme pozisyonunuz artık işi bitiremeyebilir. Lisanslı bir evlilik ve seks terapisti ve Evli Seks Çözümü'nün yazarı olan Kat Van Kirk, “Doktorunuz tarafından penetran bir ilişki kurmaya başladığınızda, pozisyonları denemeye başlayabilirsiniz” diyor. Seks Hayatını Kurtarmak için Gerçekçi Kılavuzu. “Önemli olan, rahat olduğun, böylece zevkinize odaklanabilsin.”
Millheiser, "Genel olarak kadınlar doğum sonrası aylarda gerçekten iyi durumdalar çünkü hız ve penetrasyon derinliğini kontrol edebilirler" diyor. "Bir kadın, onun için en iyisini bulmak için sevdiği pozisyonu denemek zorundadır."
Uzmanlar her kadının farklı olduğunu vurgular - doğum sonrası cinsel hareketlerin kutsal bir kefesi yoktur. Fakat seks hayatınızı tekrar ortaya çıkarmak için, bu beş pozisyonla başlamanızı öneririz.
Doğum sonrası ilk kez penetrasyonu denemek için en baştan başlayın. Van Kirk, "Ortağınızdaki eşinizden uzaktayken rahat olmanız durumunda, Ters İnek Kız, derinliği ve ritmi kontrol ederken klitoral erişim için harika bir yol olabilir," diyor.
Üstte rahat değilseniz, karnınızın üzerinden dönüp düz bir şekilde uzanmayı deneyin. Van Kirk, "Bu düşük enerji arka giriş pozisyonu, ortağınız çok derine girmeden nüfuz etmenize izin veriyor," diyor.
Bebek sonrası, yavaş ve istikrarlı yarışı kazanır. Van Kirk, "Yan yana kalmak partnerinizin çok derin veya çok sert gitmesini kontrol etmenize yardımcı olabilir," diyor.
Son zamanlarda havamda mı? Sıcak bir doktora dikkat et, neden düşük frekanslı bir sürücüye sahip olduğunuzu açıklayın:
Kaşığın iyi hissettiriyorsa ama onu sallamak istiyorsanız, Van Kirk'ın "tembel seks" dediği şeyi deneyin. “Eşinizle birlikte bir 'L' şeklinde uzanın ve onun yanında olsun” diyor. “Bu, size hem klitorisinize hem erişim sağlarken, hem de minimum çaba sarfetmeye izin veriyor.”
Senin klitorisinden bahsetmişken ... "Cunnilingus her zaman iyi bir seçenek" diyor Van Kirk. "Döşeme ya da karta yaslanmış olsanız da, sızma konusunda endişelenmenize gerek yok."
Kaynak: https: //www.womenshealthmag.com/sex-and-love/postpartum-sex-positions