Hem erkeklerin hem de kadınların sağlıklı kalmak için gün boyunca biraz terlemesi gerekir.
“Tıp”, doktor Alexander Myasnikov’un söylediğini bildirir.
“Beyaz pirinç, beyaz ekmek, beyaz makarna yemeyin – bunların hepsi lif içermeyen rafine gıdalardır. Unutmayın ki tuz ve şeker de beyaz ölümdür. Ne yapmanız gerektiğini anlamanız ve ardından beş kez egzersiz yapmanız gerekir. Evet, kadın erkek fark etmeksizin fiziksel aktivite şarttır. “Bir kadın günde en az bir kez terlemelidir. Ya sıcak bir sauna ya da banyo kullanın.”