Sabahları Kırmızı Işığa Bakmak Görme Bozukluğunu İyileştiriyor
Scientific Reports dergisinde yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, sadece üç dakika boyunca koyu kırmızı ışığa bakmak, azalan görme yeteneğini büyük ölçüde düzeltebilir. Etkileyici bir şekilde, tedavi yalnızca sabahları uygulandığında etkili olmasına rağmen, tek seansta ışığa maruz kalmanın sağladığı iyileşmeler bir hafta sürmüştür.
Araştırmacılar, fotoreseptör hücrelerimizdeki mitokondri bozulmaya başladığından, adenosin trifosfat (ATP) adı verilen bir molekül formunda enerji üretmede daha az verimli hale geldikçe, görme yeteneğinin yaşla birlikte azalma eğiliminde olduğunu açıklıyor.
Bununla birlikte, önceki araştırmalar, koyu kırmızı bir renge sahip olan uzun dalgalı ışıkla mitokondriyal performansın artırılabileceğini ve bu dalga boylarına maruz kalmanın bu hücrelerde işlevi geri yükleyebileceğini göstermiştir.
Retina iki farklı tipte fotoreseptör hücre içerir: çubuklar ve koniler. Çubuklar düşük ışıkta görmemize yardımcı olur, ancak enerji talepleri karşılanmazsa zamanla ölebilir, koniler ise bize renkli görme sağlar. Daha da önemlisi, yeterli ATP almazlarsa koniler ölmezler, sadece işlevlerinde azalma olur, bu da mitokondriyal verimliliğin arttırılmasının görme yeteneğini geri kazanmasının muhtemel olduğu anlamına gelir.
Geçen yıl, aynı araştırmacılar, iki haftalık bir süre boyunca günde üç dakika koyu kırmızı ışığa maruz kalmanın, 40 yaşın üzerindeki insanların renkli görüşünü yüzde 22 oranında iyileştirdiğini ortaya koyan bir çalışma yayınladı. En son çalışmalarında, tek bir defa maruz kalmanın benzer faydalar sağlayıp sağlayamayacağını belirlemeye çalıştılar.
Her biri 670 nanometre dalga boyuna sahip koyu kırmızı bir ışığa bakarak üç dakika harcayan 34 ile 70 yaşları arasında 20 katılımcıyı çalışmaya dahil ettiler. Önceki araştırmalar, mitokondriyal fonksiyonun gün boyunca dalgalandığını gösterdiğinden yazarlar, katılımcıların hafif tedavilerini sabah 8 ile 9 arasında yapmaları konusunda ısrar ettiler.
Üç saat sonra, araştırmacılar her katılımcının görme yeteneğini test ettiler ve koyu kırmızı ışığa tek bir maruz kalmanın renk görüşünü ortalama yüzde 17 artırdığını buldular. Bazı eski deneklerde, iyileşme derecesi yüzde 20’nin üzerindeydi.
Çalışma yazarları yedi gün sonra gönüllülerinin yarısı üzerinde takip testleri yaptılar ve bu faydaların tam bir hafta boyunca sürdüğünü keşfettiler. Ancak deney, öğleden sonra koyu kırmızı ışığa maruz kalma kullanılarak tekrarlandığında, renk görüşünde hiçbir gelişme gözlemlenmedi.
Bu bulgular hakkında yorum yapan çalışma yazarı Glen Jeffery, “Sabahları uzun dalgalı koyu kırmızı ışığa tek bir defa maruz kalmanın, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen önemli bir sağlık ve esenlik sorunu olan görme azalmasını önemli ölçüde iyileştirebileceğini” açıkladı.
“Yakın gelecekte, bir kahve yaparken veya bir podcast dinlerken haftada bir kez üç dakikalık koyu kırmızı ışığa maruz kalma yapılabilir ve bu kadar basit bir ekleme, dünya çapında göz bakımını ve vizyonu değiştirebilir. ” dedi.
Derleyen: Feyza ÇETİNKOL
/Sabahları Kırmızı Işığa Bakmak Görme Bozukluğunu İyileştiriyor/