Böbrek taşı ağrısının yanına yanaşabilecek çok az (eğer varsa) ağrı vardır. Bu hastalık teşhisi konulacak kadar şanssızsanız, küçük taş hareketlerinde rahatlığı bulmanın ne kadar akıl almaz bi durum olduğunu anlarsınız. Yürümek, emeklemek, cenin pozisyonunda yatmak, hiçbir şey ağrınızı hafifletmeye yardımcı olmaz. İşte durumunuza daha fazla tahammül edebilmenize yardımcı olabilecek birkaç yöntem.
Adımlar
1Sıvı tüketin. Ulusal Sağlık Enstitüsü, böbrek taşı ağrısı çeken bir kişinin günde 2 ile 3 litre arası su içmesi gerektiğini öneriyor. Mide bulantısı hissediyorsanız, mümkün olduğunca sık ve küçük yudumlar almayı deneyin. Bu, böbreklerinizi temizlemenin yanı sıra oradaki küçük kütleyi hareket etmeye teşvik etmede yardımcı olacaktır.
2Isı uygulayın. Bir ısıtma pedi edinin ve ağrınızın olduğu tarafa yerleştirin. Buna ek olarak, sıcak duşa girerek suyun etkilenen bölgeye gelmesini sağlayabilirsiniz. Bunlar, vücudunuzu oyalamaya yönelik yöntemler oldukları için geçici rahatlama sağlayacaktır.
- Isı, zihin ve vücudunuzun fazladan bir uyarıcıya odaklanmasını sağlayarak, odağın böbrek ağrınızdan uzaklaşmasını sağlar. Isı yalnızca zihninizi dağıtmakla kalmaz, aynı zamanda böbrek etrafındaki hassas, şişmiş kasları rahatlatır. Bu durum, kas gerginliğinin bir kısmının azalmasına olanak sağlar ve böylece taşın yoluna girmesini kolaylaştırır.
3Dolaplarınıza bakın. Advil ya da diğer Iboprofen içeren ilaçlar taştan kaynaklanabilecek iltihaplanmalara karşı size yardımcı olacaktır(ve doktorunuz tarafından verilen diğer ilaçlarla birlikte kullanılabilirler). Ancak, hamile iseniz bu ilaçları kullanamazsınız.
4Sevdiklerinizden destek alın. Birine sırtınızı ovdurun ya da elini, yumruğunu ağrıyan böbreğinize bastırın. Leğen kemiğinizin altına yastık koyarak midenizin üzerine düz yatmak ağrınızı azaltabilir. Yardım istemekten korkmayın. Bu aynı zamanda sevdiklerinize faydalı oldukları hissini de verecektir. Olağanüstü bir ağrı yaşıyor olsanız da, aileniz ve arkadaşlarınız da size yardım etmek için hiçbir şey yapamamanın verdiği acıyı yaşıyorladır.
5Ağlayın ya da bağırın. Acınızı seslendirmede utanç duymanız gereken hiçbir şey yoktur. Böbrek taşı ağrısı yaşamış olan yetişkin erkekler size daha kötü bir ağrı yaşamadıklarını, kadınlar ise bu ağrıyı doğum ağrılarından daha üst sıraya koyduklarını bile söyleyecektirler. Gerginliğinizi dışa vurmak bu durumda sizi pısırık yapmayacaktır!
Kaynak
- https://www.niddk.nih.gov/health-information/health-topics/urologic-disease/kidney-stones-in-adults/Pages/overview.aspx
- http://www.wikihow.com/Cope-With-Kidney-Stones
- https://medlineplus.gov/ency/article/007113.htm
cemre dinsel