Kilo vermenin püf noktaları
Kola içmeyin
Kola gibi gazlı ve şekerli içecekleri hayatınızdan tamamen çıkarın! Bu tür içeceklerin size hiçbir faydası olmadığı gibi kilo aldırmak, yağlanmak, karaciğerinizi zehirlemek gibi birçok zararı var. Kola içmemek, bütçenizi de rahatlatır. Her gün kola alıyorsanız, bir haftada harcadığınız parayı düşünün. Şimdi kolayı bırakın ve o parayı biriktirin.