Guatr, tiroid bezinin normalden daha fazla büyümesi sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Guatrın belirtileri, tiroid bezinin büyüklüğüne ve hormon seviyelerine bağlı olarak değişebilir. Bazı yaygın belirtiler şunlardır:
- Boyun bölgesinde şişlik veya topallık
- Nefes darlığı veya yutma zorluğu
- Boğazda basınç hissi
- Kalp çarpıntısı veya hızlı kalp atışı
- Terleme veya sıcak basması
- Halsizlik veya yorgunluk
- Ağız kuruluğu
- Ciltte kuruluk veya döküntü
- Saç dökülmesi
Guatr tedavisi, tiroid hormonu düzeylerinin kontrol altına alınmasını ve tiroid bezinin büyümesinin önlenmesini amaçlar. Tedavi seçenekleri arasında ilaçlar, radyoaktif iyot tedavisi veya cerrahi müdahale yer alabilir.
Guatr belirtilerini hafifletmek için bazı evde uygulanabilecek yöntemler şunlardır:
- Beslenme düzenine dikkat etmek: İyot içeren besinler, guatrın semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Deniz ürünleri, süt ürünleri, yumurta ve iyotlu tuz gibi yiyecekler tüketebilirsiniz.
- Stres yönetimi: Guatr belirtilerini tetikleyebilecek stresi azaltmak için yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri gibi yöntemleri deneyebilirsiniz.
- Egzersiz yapmak: Egzersiz yapmak, enerjinizi artırabilir, yorgunluğu azaltabilir ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
- Sıcaklığı düzenlemek: Sıcak havalarda aşırı terlemeyi önlemek için serin kıyafetler giyebilirsiniz ve sıcak suyla uzun süreli duşlar almaktan kaçınabilirsiniz.
Ancak, guatr belirtileri hafifletmek için uygulanan evde yöntemler, profesyonel tıbbi tedavinin yerini alamaz. Eğer guatr belirtileriniz varsa, bir doktora başvurmanız önerilir.