2- Dar etek ve yüksek topuklu ayakkabı
Vücudu saran etekler, boyu daha uzun gösteren topuklu ayakkabılar her ne kadar çekici görünse de vücudunuza verdiği zararı görmezden gelmemelisiniz. Dar etekler kalçalarınızın hareketini kısıtlayabilir, bu da omurganızın zorlanmasına neden olur. Aynı şey bir çift yüksek topuklu ayakkabı giydiğinizde de olur. Bu ayakkabılar ayaklarınızı doğal olmayan bir yükseklikte konumlandırır ve bu da belinizin alt kısmındaki kasların kaymasına neden olabilir.