Günümüzde alkol içmek aile, arkadaşlar ve hatta işte sosyalleşmenin birincil yolu haline geldi. İnsanlar içiyor ama etkilerini bilmiyorlar, tıpkı alkol sonrası ishal gibi, birçoğumuz için büyük bir sorun olabilir ve geçmiş yıllarda deneyimledik. Bir araştırmaya göre, Hintlilerin yaklaşık %70’i 18 yaşında içmeye başlıyor ve ishale eğilimli oluyor. Böyle modern bir çağda, içmek yaşam tarzlarımızın bir parçası haline geldi. Birçok insan alkolün bir yan etkisi olarak ishal yaşar. Ayrıca, bu blog size “alkol içtikten sonra ishal nasıl durdurulur.
Alkol aldıktan sonra ishale ne sebep olur?
Vücudunuzdaki alkol metabolizması, mide içindeki yiyeceklerin varlığına bağlıdır.
- Midedeki alkol yavaş yavaş dokularda emilir ve kan dolaşımına geçer. Emiliminin çoğu midede gerçekleşir.
- Midede yiyecek varsa, alkolün emilimi yavaşlar. Vücutta bulunan alkol ve alkolün uzun süre sindirilme hızını azaltır. Alkol vücutta uzun süre kaldığı için dehidrasyona neden olur ve bu da ishale neden olur.
- Aç karnına aldığınızda alkolün emilim hızı daha hızlı olur. Bu nedenle aç karnına alkol daha hızlı etki eder.
- Alkolün çoğu emildiğinde, geri kalanı vücudunuzdan dışkı ve idrar yoluyla atılır. Sizin: dışkıyı dışarı itmek için kaslar koordineli bir şekilde hareket eder.
Alkol, su emilimini geciktirir ve kalan alkolün daha hızlı atılması nedeniyle kolon kaslarının sıkışma anını hızlandırır.
Alkol ayrıca midenizdeki asidik içerik arttığında ortaya çıkan ve asit sorunlarına yol açan mide bağırsak rahatsızlığına neden olabilir.
İshalin ortak belirtileri ve semptomları nelerdir?
Bu belirti ve semptomlar, alkol sıkıntısından sonra ishali tanımlamanıza yardımcı olabilir. Alkol aldıktan sonra görülen bazı belirtiler ve değişiklikler aşağıda listelenmiştir:
Alkolle temas ettiğinde mide yolu iltihaplanır ve midede asit üretimini arttırdığı için asit sorununa yol açar. Bu iltihaplanma ayrıca ishale yol açar.
Midemizde, vücudun bağırsak florasını ve sindirim sürecini korumak için gerekli olan birçok bakteri türü bulunur. Alkol, zayıf bağırsak ortamına ve sindirime neden olan bu bakterileri geçici olarak öldürür.
- Karın krampları veya ağrı –
Kolon, su ve alkol atılımı için kasları sıktığında, bu karın kramplarına ve ağrıya yol açacaktır.
İshalde, kişi midede şişkin bir baskı hissedebilir. Özellikle alkol aldıktan sonra midede mayalanmaya başlar ve şişkinliğe neden olur.
Dehidrasyon, ishalin temel belirtilerinden biridir. Alkol, vücuttan suyun atılımını artıran, dehidrasyona neden olan ve ishale yol açan bir diüretik görevi görür.
Alkol içtikten sonra ishal nasıl durdurulur?
İçtikten sonra ishali azaltmak veya durdurmak için yeterince berrak sıvılar içmek, yüksek yağlı ve yüksek lifli yemeklerden kaçınmak ve kahveden kaçınmak gibi çeşitli yöntemler izleyebilirsiniz. Aşağıdakiler için birkaç ipucu alkol içtikten sonra ishali durdurmak –
Hidratlı tutmak, önlemek için en iyi önlemlerden biridir. alkol aldıktan sonra ishal . Her alkollü içki içtiğinizde bir bardak su içmeyi hedefleyebilirsiniz. Alkol alırken ishali önlemek ve sağlıklı kalmak için birçok önlem almanız yardımcı olacaktır. Seçmeli toz enerjiler gibi elektrolit içecekleri içtiğiniz elektrolit replasman tedavisini de deneyebilirsiniz. Bağırsak florasının korunmasına yardımcı olan vücuttaki Kayıp elektrolitlerin yerini alacaktır.
Kafein, vücuttan su atılımını artıran doğal bir diüretik görevi görür. Kafein içeren içeceklerden kaçınmak, alkol içtikten sonra ishali ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilir.
Probiyotikler, alkol nedeniyle öldürülen bakterileri değiştirmenize yardımcı olabilecek ek haplardır. Bakterileri bağırsağa sokar ve vücudun temel sindirim sürecini sürdürür.
- Sınırlar içinde içmek –
Bildiğimiz gibi, her şey vücudunuza zarar verir. Sınırlarınız dahilinde içmek karaciğerinize iyi gelir; her erişimde içme, vücuttan aşırı su kaybına veya ishale neden olur.
- İçme ile sağlıklı atıştırmalıklar tutun –
İçme sırasında abur cubur yemek de midede asit sorunlarına neden olan mide bağırsak rahatsızlığının bir nedenidir. Sağlıklı atıştırmalıklar yemek, durdurmak için çok yardımcı olabilir alkol aldıktan sonra ishal.
Alkol sonrası ishalin evde tedavisi var mı?
- O sırada veya içtikten sonra ishal veya bilim gibi şişkinlik yaşarsanız, önce alkolü azaltmanız gerekir.
- Bağırsaklarınız ve sindirim süreciniz normale dönene kadar içmeyi bırakın. İçmeye devam ederseniz, aşırı derecede ishale neden olur.
- İshali önleyebilen tek evde tedavi yöntemidir.
İshal durumunda ne yenir?
Midenizi rahatlatan ve hissedilmesi hafif olan, kolayca sindirilebilir yiyeceklere veya içeceklere odaklanmanız yardımcı olacaktır.
Rehidrasyon tedavisine yardımcı olması için çok fazla sıvı veya su içmelisiniz. Su, meyve suları ve kafein olmayan içecekler.
İshal durumunda hangi yiyeceklerden kaçınılmalıdır?
Her şeyden önce, kafein içeren içecekler içmeyin. Asitlik sorununa neden olacak ve ishali kötüleştirecek baharatlı yiyecekler yemekten kaçının.
Aşağıdakileri yemekten kaçının –
- Peynir, tereyağı vb. gibi yüksek yağlı yiyecekler
- Süt, tereyağı, dondurma vb. süt ürünleri
- Tam tahıllı buğday veya tahıllar gibi yüksek lifli yiyecekler
- Baharatlı yemek
Ayrıca Okuyun: Hamilelikte Alkol ve Sigara: Güvenli mi?
Kim ishale daha yatkındır?
Düzensiz uyku döngüsüne sahip kişiler ve gece vardiyasında çalışan ve bir gece uykusu çekemeyen kişiler, içtikten sonra ishale diğerlerine göre daha yatkındır.
gibi sorunları olan insanlar bağırsak ve Crohn hastalığı Vücutta bakteriyel bir dengesizliğe sahip oldukları için daha yatkındırlar.
Alkolik kişiler – bu nedenle, insanlar sağlıklarını göz önünde bulundurmadan kendilerini daha fazla içmeye teşvik ederler ve ishale daha yatkın hale gelirler.
Çok fazla alkol almak uzun vadeli sorunlara neden olur mu?
Fazla mesai yapmak, daha kötü bir bağırsak ortamından ciddi kansere kadar ciddi sorunlara neden olabilir. Karaciğer kanseri, kolon, yemek borusu ve sindirim problemlerini içerir. Uzun süre alkol almak, sindirimi etkileyen gecikmiş safra suyu üretimine neden olabilir.
Uzun süreli içme ayrıca yüksek tansiyon, depresyon, bunama, kalp felci ve diğer birçok soruna yol açabilir. Sadece fiziksel sorunları değil, ruhsal ve sosyal sorunları da hayatınıza getirecektir. Uzun süreli içme, tümör oluşumuna neden olabilir.
Çözüm –
İshal, alkol içmenin ciddi yan etkilerinden biridir. Sıklıkla ne kadar içtiğinize ve tükettiğinize ve sindirim sisteminizin genel olarak nasıl tepki verdiğine bağlıdır. Limitiniz dahilinde içerseniz sorun olmaz ama limitin ötesinde her şey zararlıdır. Alkol içtikten sonra ortaya çıkan bu ishal sorunu, alkolün vücuttaki metabolizma sürecinden kaynaklanır. İçtikten sonra ishal sorunu yaşamamak için alkol alırken birçok önlem almak en doğrusu olacaktır. sen de yapmalısın bir doktora danış bu sorun iki, üç veya dört gün sürerse. Su salgılarını alkolle değiştirmek için alkol içerken ilk önce kendinize hidrasyonu hatırlatmanız yardımcı olacaktır. Alkol içerken ishalden kaçınmanın anahtarının susuz kalmamak olduğunu unutmayın.
Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/stop-diarrhea-after-drinking-alcohol/”>Source link