Öncelikle
Sinirlerinizi gev?etmek stresten ar?nmak için yapacaklar?n?zdan biri de ?ark? söylemek.Ses tonlar?,vurgular? ve ?ark? seçiminiz o anki durumunuzu yans?tabilir.Fakat kendi sesiniz sizi gev?etecek,sinirlerinizi alacak ve ?ark?daki sözleri kendinize uydurup stres olu?turan unsuru o anl?k yok edeceksiniz.Unutmay?n sadece o anl?k mühim bir sorunsa mutlaka kar?? kar??ya gelmelisiniz. Ya?land???n?z için gülmeyi b?rakmazs?n?z, gülmeyi b?rakt???n?z için ya?lan?rs?n?z.Bu özlü sözün üzerinde fazlaca durun çünkü yap?lan ara?t?rmalarda bu sonuçta.Ayr?ca ya?lanman?n strese ba?l? olarak daha h?zl? geli?ti?imi söylememe gerek yoktur san?r?m.
Kahkahan?z? at?n ve rahatlay?n ! Mutlulu?a dokundu?unuz izlemi yaratacakt?r bu rahatlama size. E?er ki ben durduk yere kahkaha atamam diyorsan?z komedi videolar?n? izlemelisiniz.Anannelerimiz de hep söyle topra?a basman?n ne kadar rahatlatt???n? ek bir ?ey söylememe gerek var m? ama ?unu bilin ki toprakla bulu?mak içinizdeki negatifli?i ve olumsuzlu?u al?yor.O rahat zemine bast???n?zda gö?e ç?kar gibi olursunuz.