72 yaşındaki Genene Cote, yıllarca ayda en az iki kez – genellikle restoranlarda yemeklerden sonra – migren ve şiddetli yorgunluktan muzdaripti. Reçetesiz satılan ilaçlar yardımcı olmadığında, bir baş ağrısı vurduğunda ne yediğinin bir günlüğünü tutmasını öneren bir naturopata danıştı. Çin yemeklerini sevmesine rağmen bunun bir tetikleyici olduğunu biliyordu. Patates cipsi de baş ağrısını hızlandırdı. Sonunda ortak bir malzeme keşfetti: monosodyum glutamat (MSG).
Bazı doktorlar MSG’nin bir eksitotoksin, beyindeki nöronları aşırı uyarabilen ve onların tükenmesine neden olabilen bir maddedir. Nadir durumlarda, bu iltihaplanmaya neden olabilir ve baş ağrılarını tetikleyebilir.
Montaj olmasına rağmen MSG’nin o kadar zararlı olmayabileceğini öne süren araştırmalar Daha önce düşünüldüğü gibi, Cote’un natüropatı ona bundan tamamen kaçınmasını tavsiye etti. Ancak bunun mümkün olabileceğinden şüpheliydi: MSG, birçok farklı yiyecek.
Bu baş ağrıları için doğal bir çare var mı?
Cote, hem doğrulanmış hem de doğrulanmamış tıbbi iddiaları inceleyerek kendi araştırmasını yürütmüştür. İkinci grupta, bir avuç doktor aldığını iddia eden doktorların ifadelerini buldu. taurin ek MSG ve aspartam gibi diğer eksitotoksinlerin neden olduğu iltihaplanma ve ağrıya karşı koymaya yardımcı olabilir. Doktoruyla taurinin güvenli olduğunu doğruladı, ardından internetten 500 miligram taurin kapsülü satın aldı. Yemek yedikten sonra bir daha migreninin başladığını hissettiğinde bir hap aldı. Baş ağrısının bir saat içinde geçtiğini söylüyor.
Taurin takviyelerinin diğer potansiyel kullanımları nelerdir?
Taurin, MSG baş ağrılarını hafifletmenin ötesinde vücut için başka faydalara sahip olabilir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Dikkat taurin bazı ilaçları etkilerözellikle tansiyon için, bu nedenle yeni bir takviyeye başlamadan önce daima doktorunuza danışın.
- Tansiyon yükselmelerini önler. Dergide araştırma Hipertansiyon günlük taurin takviyelerinin, yüksek tansiyon dalgalanmalarını evcilleştirerek stres hormonlarının seviyelerini azaltabileceğini buldu.
- Menopoz ruh hali değişimlerini yener. Östrojen, beynin mutlu hormon serotonini üretmesine yardımcı olur, bu nedenle menopozda östrojen seviyeleri düştüğünde, kadınlar ruh hali dalgalanmalarıyla mücadele edebilir. Biraz araştırma taurinin “antidepresan benzeri bir etkiye” sahip olabileceğini düşündürmektedir.
- Kulaklarda çınlayan sessizlik. Taurin, beynin kulak çınlamasının tetiklediği karışık sinyaller yerine ses dalgalarını düzgün bir şekilde dönüştürmesine yardımcı olan sinir hücrelerini besler. Araştırma bir Güney Illinois Üniversitesi Tıp Fakültesi hayvan çalışması artan taurin seviyeleri ile kulak çınlamasının azalması arasında olası bir bağlantı olduğunu düşündürmektedir.
Bu içerik, profesyonel tıbbi tavsiye veya teşhis yerine geçmez. Herhangi bir tedavi planına başlamadan önce daima doktorunuza danışın.
Bu makalenin bir versiyonu ilk olarak basılı dergimizde yayınlandı, Kadınların dünyası.
Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/health/taurine-supplements-migraines