Hafızanızı Geliştirmeye Yardımcı Olacak Bir Zihin Haritası Nasıl Yapılır?
Sağlıklı Zihin / / July 10, 2021
Konsepte aşina değil misiniz? “Zihin haritaları, kafanızda dönen düşünceleri yakalayan beyin araçlarıdır ve yardımcı olurlar. düşüncede, bilgi toplamada, hatırlamada ve fikir yaratmada siz varsınız” diyor Cynthia Halow, kurucusu Cynthia Halow. Kişilik Maks., derinlemesine kişilik testleri ve raporları konusunda uzmanlaşmış bir platform. Zihin haritaları daha üretken ve yapılandırılmış olmanıza yardımcı olabilir, bu nedenle kendinizi bir yazar blokajına veya tam olarak çözemediğiniz bir soruna takılıp kalırsanız denemeye değer.
Özünde, zihin haritaları, anahtar bir kavramdan yeni fikirler üretmeye yardımcı olur. “Bir konuyu onunla çeşitli diğer bağlantıları ilişkilendirerek derinlemesine analiz etmek genellikle çok faydalıdır ve genellikle sizi daha iyi bir düşünür yapar” diyor. Nereida Gonzalez-Berrios, MD, kurul onaylı bir psikiyatrist.
İlgili Öyküler
{{ kes (post.title, 12) }}
Onların yardımıyla anında daha fazla bilgi toplayabilir, hatırlayabilir ve yeni fikirler oluşturabilirsiniz. İlk adım bir tema bulmaktır. "Bu ana temadan, çağrışımlar yeni fikirler ve düşünceler oluşturmak için yayılır ve beynimiz Bir birincil kavramı diğer birçok küçük kavramla ilişkilendirerek hayal gücü ve çağrışımlar” diyor Dr. Gonzalez-Berrios.
Neden zihin haritaları kullanılır?
Halow, “Çoğu zaman düşüncelerimizi organize edemediğimizi ve onlara dayanarak harekete geçemediğimizi görüyoruz” diyor. Bir zihin haritası, daha iyi problem çözmek ve hedeflerinize ulaşmanın bir yolunu yapılandırmak için organizasyon becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olacak bir rehber görevi görebilir.
Zihin haritalama, temayla ilgili temel kavramları çeşitli görüntüler, çizgiler, baloncuklar ve bağlantılar aracılığıyla birbirine bağlar. Halow, "İnsan zihni eğlenceli ve ilginç bulduğu şeyleri hatırlama eğilimindedir" diyor. Böylece, renklerin, görüntülerin ve anahtar sözcüklerin kullanımını bütünleştiren zihin haritalarını seçip tasarlayarak sonuçları en üst düzeye çıkarabilirsiniz; bunların tümü düşünme, analiz ve bellekte tutmayı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Zihin haritaları gerçekten işe yarıyor mu?
Halow, "Kişisel deneyimimden ve insanlarla olan deneyimimden, evet, eğer istersen, birlikte çalıştım" diyor. Her şeyde olduğu gibi, sonuç almak için çaba göstermeniz gerekir.
Dr. Gonzalez-Barrios da aynı fikirde. “Zihin haritası fikirleri ve şablonları, alt parçaların birbiriyle ilişkisini göstermek için bilgileri özetlemeye ve görsel olarak düzenlemeye yardımcı olur. ana konu ve diğer çeşitli alt bölümler ve yeni fikirlerin yaratılmasına ve ana temayla ilgili daha fazla bilgi üretilmesine yardımcı oluyor” dedi. diyor. "Bu yöntem, temel bir konuyla ilgili kilit noktaları ve temel kavramları not alarak beynimizi karmaşık bilgileri hatırlamaya teşvik eder."
Yine de, anahtar olan madde işareti veya liste biçiminde yapılmaz. Dr. Gonzalez-Berrios, “Kavram oluşumunu yapılandırmayı destekleyen ve yeni fikirleri analiz etmeye, anlamaya ve oluşturmaya yardımcı olan görsel bir düşünme aracıdır” diyor.
Ve eğer işe yarıyorsa, bileceksiniz çünkü günlük yaşamınızda ve işteki üretkenliğinizde değişiklikler görmeye başlayacaksınız. Halow, "Düşünceleriniz düzgün bir şekilde organize edilmediği için doğal olarak özleyeceğiniz her şeyi görmek gibi" diye ekliyor.
Zihin haritaları kimler için en iyisidir?
Çok görsel yönelimli insanlar zihin haritalarını tercih edebilirler çünkü tüm bunların nasıl yapıldığını görebilirler. Haritanın tüm bölümleri görsel olarak tasarlandığından bilgi ve düşünceleri bir araya geliyor. birbirine bağlı. Sonuç olarak, bir zihin haritasının formu doğada serbest akışlı ve daha az katı olduğu için liste oluşturmaktan farklı olan sadece zihin haritanıza bakarak bilgi toplayabilir ve anlayabilirsiniz. Dr. Gonzalez-Berrios, “Geleneksel not almaktan daha iyidir çünkü burada öğrenme ve katılım çok daha fazladır, çünkü hem sanatsal hem de analitiktir” diye açıklıyor.
Fikirleri düzenlerken haritanın her bölümü için farklı renk ve şekiller kullanabildikleri için, zihin haritaları yaratıcı olmayı ve bir şeyler tasarlamayı seven insanlar için de harikadır.
Tek dezavantajı? Dr. Gonzalez-Berrios, "Çok sık olmasa da kağıt üzerinde bakmak zahmetli ve zaman alıcı, dağınık ve kirli olabilir" diyor. Ayrıca zihin haritalama, en azından ilk başta konsepte alıştıkça, normal not almaktan daha uzun sürebilir.
Kağıt üzerine zihin haritası nasıl çizilir?
Elle yapmak istiyorsanız bir zihin haritası çizmek çok kolaydır. Boş bir sayfa alın ve üzerinde düşünmeyi düşündüğünüz bir balonun içine bir fikir çizerek ortadan başlayın. Ardından, her birini bir çizgi ile ana konuya bağlayarak ana ana temayla ilgili alt konuları geliştirin. Alt konulara yeni fikirler eklemek için benzer bir işlemi tekrarlayın, temayla ilgili daha düşük seviyeli alt konular ekleyin.
Dr. Gonzalez-Berrios, “Çizgiler çizerken, farklı renkler kullanabilir ve onları çekici hale getirebilirsiniz, çünkü amaç görsel ipuçlarını geliştirmek, böylece kullanıcı ayrıntıları kolayca gözden geçirebilir” diyor.
Önemli noktaları vurgulamak için bu zihin haritası fikirlerine mümkün olduğunca çok görsel ipucu ekleyin. Dr. Gonzalez-Berrios, "Bu, zihin haritasını ilgi çekici hale getiriyor ve beyin bilgiyi hızlı bir şekilde işleyebiliyor" diye ekliyor.
Zihin haritası fikirleri ve çevrimiçi örnekler
Siz ilerledikçe zihin haritanızı otomatik olarak ayarlayan ve ölçeklendiren çevrimiçi bir araç kullanarak süreci basitleştirebilir ve zihin haritalamada daha iyi olabilirsiniz. ortaya çıkan tüm fikirlere sığdırmak için bir kağıt parçasında veya bilgisayardaki bir kelime belgesinde veya elektronik tabloda manuel olarak yeterli alan bırakma konusunda endişelenmeniz gerekir. yukarı.
MindMeister mükemmel bir araçtır—ücretsiz olarak üç harita yapabilirsiniz ve ardından fiyatlandırmayı kontrol etmeniz gerekir—planlar 4,99 dolardan başlar ve yükselir. Ayrıca, zihin haritalama yoluyla bir proje üzerinde birlikte çalışmak istiyorsanız, iş arkadaşlarınızla veya ekip üyelerinizle birlikte kullanabilirsiniz. Bu şekilde, beyin fırtınası, analiz, planlama ve strateji ile tamamlanana kadar herkes her adım için aynı sayfada olur. Hatta bazı harika örnekler sunuyorlar zihin haritası fikirleri kullanıcıların sürece alışmalarına yardımcı olmak için bloglarında çevrimiçi.
Diğer bir seçenek ise 40'tan fazla seçenek sunan Vennage. çevrimiçi zihin haritası şablonları, bazıları ücretsiz, bazıları ise kullanmak için aylık abonelik gerektiriyor. Şablonları bilgi yönetimine, proje yönetimine ve not almaya yöneliktir ve diğer zihin haritası fikirleri sağlık odaklı şablonları ve balon şablonlarını içerir.
Hangi ortamı seçerseniz seçin, tüm etkili zihin haritaları renkleri, şekilleri, değişen boyutları, kelimeleri ve yazı tipini iyi kullanmalıdır. blokların yanı sıra beyninize hitap edecek ve sizi iş ve düşünceye bağlı tutacak diğer eğlenceli tasarımlar veya temalar akış.
A merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült sağlık markalarında indirimleri ve özel Well+Good içeriğini seven biri gibi görünüyorsunuz. Well+'a kaydolun, çevrimiçi sağlık uzmanları topluluğumuz ve ödüllerinizin kilidini anında açın.
Referans Verilen Uzmanlar
Test: Hangi Estetisyen Onaylı (ve Süper Uygun Fiyatlı) Cilt Bakımı Hilesini Denemelisiniz?
Yaz için mükemmeller.
Evet, Bir Yetişkin Olarak Arkadaş Edebilirsiniz—Sadece Bu 3 Yanlış Anlamayı Bırakmanız Gerekiyor
-
01/03/2021
-
-