21. yüzyılda osteokondroz, minimum fiziksel aktivite ile faaliyetlerde bulunan insanları etkileyen, giderek yaygınlaşan bir hastalıktır. 40 yaşın altındaki kadınlar ve erkekler risk altındadır, çünkü bu yaşa kadar kıkırdak ve kemik dokusu durumunda patolojik değişiklik olasılığı büyük olasılıkla yüksektir. 18-30 yıllık dönemde, servikal omurganın osteokondrozu genellikle gelişir - boyun ekleminin kıkırdağının dejeneratif-distrofik lezyonları ve buna bitişik kemik dokusu.
Boyun osteokondrozu ve nedenleri
Boynun osteokondrozu, en savunmasız bölgedeki omurganın dejeneratif bir lezyondur - servikal omurgada, mobil, sinir ve vasküler oluşumlarla doymuş, nispeten zayıf kas desteği ile sağlanır. Servikal omurlar küçüktür ve bu, halihazırda listelenenlere ek olarak, hastalığın gelişimine zemin hazırlar. Hastalığın tezahürünün yoğunluğu, şiddeti, her bir intervertebral diskin ne kadar kötü etkilendiğine, değişikliklerin doğasına ve ayrıca soruna başlangıçta hangi nedenin neden olduğuna bağlıdır.
Aşağıdakiler dahil, hastalığın gelişmesinin birçok nedeni vardır:
- normal duruşla ilgili sorunlar;
- aşırı kilo (metabolik bozukluk);
- omurganın patolojik eğriliği;
- doğuştan veya edinilmiş sırt yaralanmaları;
- zayıf fiziksel durum (fiziksel olarak zorlu aktiviteyle birlikte);
- sporcular arasında antrenman sürecinin ihlalleri (antrenman arasındaki uzun aralar veya antrenman bitirme dahil);
- stres, kaygı, sinirsel gerginlik (psikosomatiklere bağlı nöroloji);
- Hareketsiz bir yaşam tarzı veya en azından az fiziksel aktivite sürdürmek;
- sık hipotermi;
- bulaşıcı hastalıkların varlığı;
- kadınlarda hamilelik.
Disk osteokondroz, kas spazmları omurların hareketliliğini sınırladığında, böylece intervertebral boşluğa giden kan akışını bozduğunda, içindeki dejeneratif süreçlerin başlangıcını uyararak, servikal bölgedeki kasların bir dizi yaralanmasının (kelepçelerinin) bir sonucu olarak ortaya çıkar. . Ayrıca omurların sıkışması, aralarındaki boşluğun daralması, omurganın bu kısmından geçen sinir köklerinin sıkışması söz konusudur.
Servikal omurganın yenilgisi çok faktörlü bir hastalıktır, yani gelişimine yatkın olan birçok faktör vardır:
- kalıtım;
- omurganın mekanik yaralanmaları veya deformitelerinin varlığı;
- hormonal faktör (endokrin sistemin kronik hastalıkları);
- vücutta kemik dokularının sağlıklı oluşumuna ve işleyişine katkıda bulunan D vitamini ve diğer eser elementlerin alınmaması;
- kıkırdak dokusunu etkileyen otoimmün hastalıklar;
- omurga üzerindeki düzenli statik veya dinamik (asimetrik, monoton) yükler.
Önemli! Normal servikal osteokondroz formunun yetersiz tedavisi ile, hastalığın çok parçalı bir yapı kazanması, yani sadece boynu değil aynı zamanda torasik omurgayı da kaplaması riski artar.
Boyun lezyonlarının gelişim aşamaları
Servikal omurganın osteokondrozu 4 aşamada gelişir. Yeniden tezahürün dışlanmasıyla tedavisinin başarısı, hastalığın tespit edildiği aşamaya bağlıdır.
İlk aşamada, vertebral disklerde ilk patolojik değişiklikler meydana gelir. Hastalığın başlamasının nedeni, vertebral çekirdeğin eklemlerinin karmaşık yapısının bozulmasının bir sonucu olarak metabolik süreçlerin ihlalidir. Nem kaybı başlar, büzülür, boyutta azalma, mukavemet ve elastikiyette azalma, dolayısıyla yapı yüklerle baş edemez. İlk aşamada hafif hareket sertliği dışında hiçbir belirti görülmez, ancak bir kadın veya benzer bir sorunu olan bir erkek zamanında doktora giderse, düzenli masaj ve temel sabah egzersizleri patolojiyle baş etmede yardımcı olacaktır.
İkinci aşama, disklerin çıkıntısıdır (omur kenarlarının ötesine yayılarak boyutta artış). Omurlar arası boşluk azalır, sinir uçlarının kısmen sıkışması olur, ağrı oluşur. İkinci aşamada, omurga üzerindeki yük nedeniyle - aşırı, düzensiz - yüzeylerinde yırtıklar ve çatlaklar oluşur, iltihaplanma başlar.
Üçüncü aşama, vertebral diskin, intervertebral fıtıkların, görsel olarak - omurganın deformasyonunun tahrip edilmesi ile karakterizedir. Diskin etrafındaki tüm dokularda - bağlar, kaslar, sinirler, kan damarları hasar oluşur. Omurga eklemini oluşturan kemikler şekil değiştirir, keskinleşir ve daha da büyük hasara neden olur. Servikal omurganın hareketliliği azalır, kaslar gönüllü olarak kasılmaya başlar, fıtık sinir köklerini ihlal eder, bu da ağrıyı neredeyse sabit hale getirir. Üçüncü aşama, karotis ve vertebral arterlerde hasara yol açar, bir kişinin boynu hareket ettirmesi zordur, görme ve işitme bozukluğu, mide bulantısı ve baş dönmesi ortaya çıkar ve sıcaklık yükselir.
Dördüncü aşama, tüm semptomların alevlenmesidir, akut keskin ağrı, boyun bölgesindeki hareketler önemli ölçüde sınırlıdır. Bazen ağrı azalır, ancak bu bir tedavi anlamına gelmez, ancak durumun daha da kötüleşmesi anlamına gelir: komşu omurların kemik yapıları birlikte büyür, bu nedenle hareket kabiliyeti daha da sınırlıdır ve bunun sonucunda sakatlık meydana gelebilir.
Servikal osteokondroz belirtileri
Doktorlar servikal vertebranın osteokondrozunu sinsi bir hastalık olarak adlandırır - semptomları genellikle diğer hastalıkların tezahürü olarak gizlenir. Bu spinal lezyonun semptomları, intervertebral boşluğun çeşitli kısımlarında meydana gelen spesifik yaralanmalara bağlıdır. Özellikle öne çıkın:
- Radiküler sendrom(sözde servikal siyatik), omuriliğin sinir köklerinin sıkışması nedeniyle gelişen bir durumdur. Boyundan kürek kemiğine, ardından omuz boyunca, önkol parmaklara yayılan ağrı sendromu ile karakterizedir. Ayrıca semptomlar ellerde karıncalanma - kollar ve eller.
- Vertebral arter sendromu(omuriliğin kan damarlarının sıkışması), kendini bir baş ağrısı olarak gösterir - yanma veya zonklama, oksiputtan tapınaklara ve taçlara geçer. Ek olarak, bir kişi genel halsizlik, bilinç kaybı, mide bulantısı, tek taraflı işitme bozukluğundan (vestibüler bozukluklara kadar) muzdarip olabilir. Bazen kalp bölgesinde ağrılar ek olarak ortaya çıkar, kan basıncı yükselir ve görme keskinliği azalır.
- Kardiyak sendrom(omuriliğin sinir köklerinin sıkışması, ardından kalbin kas sisteminin refleks reaksiyonu) - anjina pektoris gibi görünen bir durum. Semptomlar, birkaç saate kadar süren, ani hareketler veya hızlı baş dönmesi, ayrıca taşikardi ve ekstrasistol ile şiddetlenen kalp ağrılarıdır.
Açıkçası, servikal osteokondrozun ana semptomu, belirli bir yapının yenilgisinin diğer belirtilerinin eşlik ettiği ağrıdır - kaslar, sinirler, kan damarları.
Teşhis için ne yapılıyor
Omurganın belirli bir hastalığını zamanında belirlemek çok önemlidir, çünkü yalnızca tam teşekküllü bir teşhis, osteokondrozdan geniş kapsamlı sağlık sonuçları olmadan kurtulmanıza izin verecektir. Önemli bir durum: Bir yetişkinin kendi sağlık durumunu kendisi izlemeli, en ufak bir sorun belirtisi olduğunda bir doktora başvurmalıdır. Ayrıca, ana teşhis yöntemleri devreye girer:
- Servikal omurganın röntgeni;
- CT tarama;
- Manyetik rezonans görüntüleme;
- ultrasonik çift yönlü tarama.
X-ışını incelemesinin sonuçları genellikle farklı aşamalardaki vertebral disklerin farklı bir kliniğini açıkça gösterir:
- ilk aşamada, vertebral disklerin konfigürasyonunda küçük değişiklikler kaydedildi, servikal bükülme (lordoz) hafifçe yumuşatıldı;
- ikincisinde - omurlar, birbirlerine göre yer değiştirmeleri ve omurganın ekseni arasında gözle görülür bir dengesizlik var, omurlararası boşluğun yüksekliği biraz azaldı;
- üçüncü aşamada, intervertebral diskin yerinin ihlali daha da belirgindir, eklem değişiklikleri farkedilir hale gelir, kemik büyümeleri-osteofitlerin oluşumu, omurlararası boşluk, omurilik kanalının boşluğu daralır;
- dördüncü aşamada, intervertebral diskin yüksekliği anormal bir şekilde düşürülür, eklemlerdeki önemli değişiklikler, büyük osteofitler ve önceki aşamadaki değişikliklerin genel olarak kötüleşmesi açıkça görülebilir.
Zamanında ayırıcı tanı çok önemlidir: bu sayede doğru bir tanı koymak (servikal osteokondrozu semptomatolojide benzer lezyonlardan ayırmak) ve en uygun tedaviyi reçete etmek mümkündür.
Osteokondroz için beslenmenin özellikleri
Servikal omurganın osteokondrozuna karşı tam teşekküllü bir mücadelenin önemli bir kısmı doğru beslenmedir. Akılcı, sağlıklı, makul, diğer tedavileri geliştirir ve genellikle insan vücudunun kemik ve eklemleri üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Bu hastalıkta önemli olan diyet değil, kullanımı standart enerji maliyetlerine karşılık gelen kalori içeriği sağlayan ve aynı zamanda optimum vitamin ve mineral dengesini geri kazandıran gıda ürünlerinin doğru seçimidir. Servikal osteokondroz için beslenme kilo kaybına (fazlalık varsa), kasları güçlendirmeye, omurganın esnekliğini desteklemeye ve eklemlerin gelişmesine yol açmalıdır.
Spesifik önerilerle ilgili olarak, uzmanlar bol miktarda kullanımdan vazgeçmeyi tavsiye ediyor:
- Kahve;
- gazlı "soda";
- Kuzukulağı;
- herhangi bir alkol;
- sigara içmek;
- üzüm, ondan meyve suyu;
- un ürünleri ve tatlılar;
- tütsülenmiş ve yağlı yiyecekler;
- et suyu.
Diyete eklemeniz tavsiye edilir:
- sebzeler;
- meyve;
- yağsız et;
- balık;
- Deniz ürünleri;
- süt, süt ürünleri, fermente süt ürünleri.
Ek olarak, vitaminler, mineraller, mikro ve makro elementler içeren bir dizi eczane kompleksi içilmesi tavsiye edilir.
Önleyici tedbirler
Servikal osteokondroz gelişiminin önlenmesi nedir? Bunlar önleyici tedbirlerdir: Bir fizyoterapist tarafından önerilen basit fiziksel egzersizler, boyun bölgesindeki kan dolaşımının ve lenf çıkışının normale dönmesi ve intervertebral disklerin ve omurların dejenerasyonu sayesinde önlenmiş. Profilaktik kompleks, işçi uzun süre statik pozisyondaysa, çalışma modundaki molalar sırasında gerçekleştirilebilir.
Önemli! Osteokondroz tedavisinden sonra önleme ve rehabilitasyon da yaşam tarzındaki bir değişikliktir:
- omurganın durumunun düzenli olarak izlenmesi ve en küçük omurga deformitesi belirtisinde bir doktora başvurulması;
- spor yapma alışkanlığı (yüzme ve su aerobiği);
- ağırlık kontrolü;
- ağırlıkların ellerinde taşınırken eşit dağılımı;
- sırt yaralanmalarından kaçınmak;
- hipotermi, stres, kötü alışkanlıkların dışlanması.
Boynun omurlararası disklerinin yenilgisi, ona karşı mücadeleyi zamanında üstlenirseniz ve hastalığı sürekli önlerseniz etkili ve hızlı bir şekilde önlenebilir. Daha sonra nüks göz ardı edilebilir.