Vücudunuzdaki toksinleri atmak her zaman kolay değil. Toksinleri atmak için vücudunuzdaki bazı organlara yardımcı olmanız gerekmektedir. Bunu da yiyeceklerle sağlayabilirsiniz. Bu yazımızda hangi yiyeceklerin vücudunuza detoks için yardımcı olabileceğini anlatacağız.
Karpuz veya salatalık: Karpuz karaciğer ve böbreklerin filtre işlevine yardımcı olduğu bilinmektedir. Amonyaktan kurtulmak için sitrullin adı verilen bir amino asit üretir ve asit vücudun toksinleri dışarıya atmasına yardımcı olur. Amonyak dışarıdan vücudumuza girer. Aynı zamanda vücudumuzun enerji için sürekli proteinleri yakar ve bunun sonucunda amonyak ortaya çıkar. Amonyak hücrelerimiz için zararlıdır. Salatalık ve karpuz sitrüllin içerir. Ancak karpuz bu konuda daha başarılıdır.
Karpuz
Karpuzun büyük bölümü sudan oluşur ve H20 karaciğer ve böbreklere destek vererek sindirim sistemimizde bulunan toksinlerin dışarıya atılmasını sağlar.
Limon
Limon ya da limon suyu kabızlık, mide ekşimesi ve gaz ile sorunların çözümünde çok faydalıdır. Ayrıca safra üretimini uyarır ve safranın daha rahat ve ince akmasını sağlar.
Safra, karaciğer tarafından üretilen ve tüketilen yağları yakmak için önemlidir.
Nane yaprakları
Nane yapraklarını içeceğinize eklemek serinletici ve güzel lezzet katar. Ayrıca karaciğer ve safra kesesine safra akışında yardımcı olur. Mide kaslarını gevşetir.
Detoks için ihtiyacınız olacak malzemeler
- 1 veya 2 litre su
- 1 dilim karpuz veya 1 salatalık
- 1 limon ya da misket limonu suyu
- taze nane yaprakları (bir avuç kadar)
- Buz küpleri
Yapılışı
Bütün malzemeleri bir sürehi içine koyun. Üzerine suyu ilave edin. Buzdolabında bir gece bekletin. İçmek istediğinizde süzerek bardağınıza koyun ve gün boyunca için. İsterseniz içerken içine buz küpleri de koyabilirsiniz.