Ramazan aylarının gelmesiyle birlikte, uzun süren oruç günlerinde vücudun su ihtiyacı artar. Bu dönemde susuzluğu gidermek ve sindirimi desteklemek için harika bir çözüm olan detoks suları, iftar ve sahur sofralarında sağlık ve ferahlık sunar. İşte, Ramazan boyunca tüketebileceğiniz, sindirimi kolaylaştıran ve susuzluğu gideren detoks suyu tarifleri:
Salatalık ve Nane Suyu:
Malzemeler: Bir adet salatalık, bir avuç taze nane
Hazırlanışı: Salatalığı dilimleyin ve taze naneyi hazırlayın. Bir litre suya salatalık dilimlerini ve nane yapraklarını ekleyin. En az bir saat buzdolabında bekletip süzerek için.
Limonlu ve Zencefilli Su:
Malzemeler: 1 adet limon, 1 dilim taze zencefil
Hazırlanışı: Bir litre suya zencefil ve limon dilimlerini ekleyin. Karışımı bir gece buzdolabında bekletin. Sahurda süzerek tüketebilirsiniz.
Elmalı Zencefilli Detoks Suyu:
Malzemeler: Bir adet elma, bir çay kaşığı toz tarçın
Hazırlanışı: Elmayı doğrayın ve bir litre suya elma dilimlerini ve toz tarçını ekleyin. En az bir saat buzdolabında bekletip süzerek için.
Nar ve Naneli Ferahlatan Detoks Suyu:
Malzemeler: 1 avuç dolusu nar, 1 avuç taze nane
Hazırlanışı: Nar tanelerini hazırlayın ve nane yapraklarını doğrayın. Bir litre suya narı ve nane yapraklarını ekleyin. Buzdolabında birkaç saat bekletip süzerek tüketin.
Bu detoks suları, iftar ve sahur sofralarınıza ferahlık ve sağlık katacak, sindirimi destekleyecek ve susuzluğu giderirken enerjinizi de yükseltecektir.