Nar, uzun bir geçmişi olan nar ağacının meyvesidir. Eski Romalılar ağacın meyvesine "grenli elmalar" adını verdiler. Modern İtalya topraklarında, narın Havva'yı baştan çıkaran çok yasak meyve olduğuna dair bir teori var. Uzun zamandır faydalı özellikleriyle tanınır, tanelerinden sıvıyı sıkarak sağlık açısından da faydalar sağlar. Hamilelik sırasında nar suyu genellikle demir depolarını doldurmaya ve vücudu gerekli elementlerle doyurmaya yardımcı olan bir ürün haline gelir.
Hamile kadınların nar ekmesi mümkün mü
Fetüsün niteliksel özellikleri çeşitlidir, ancak anne adaylarının hamilelik sırasında fetüsün kullanımıyla ilgili endişeleri vardır. Bu, bazı unsurların artan içeriğinden kaynaklanmaktadır. Narın hamilelik sırasında mümkün olup olmadığını, yararlı mı yoksa zararlı mı olduğunu anlamak için, bileşimin unsurlarının özelliklerini analiz etmek gerekir.
Ayrıca gebelik yaşı da önemlidir. Rahim içi gelişimin her aşaması, faydalı elementlere farklı derecede ihtiyaç duyulmasıyla karakterize edilir. Hamileliğin erken ve geç dönemlerinde özellikle tüketilen ürünlerin seçimine dikkat edilmesi önerilir. Nar meyvelerinin hamilelikte sağlığa faydalı olduğu sonucuna varılabilir ancak anne adayının sağlık durumu, hamilelik süresi ve faydalı elementlere olan ihtiyaç önemlidir.
Hamile kadınlar nar suyu kullanabilir mi
Narın hamileler için faydaları ortadadır. Nar suyu, endüstriyel bir üretimde tahılların preslenmesi ile elde edilen bir sıvıdır. Nar suyunu kendi başınıza almak, enerji tüketen ve yoğun emek gerektiren bir işlemdir, bu nedenle çoğunlukla mağazalardan satın alınır. Hamilelikte içeceğin değeri yüksektir, ancak tadı ve kalite özelliklerinden dolayı kullanımının bazı sınırlamaları vardır:
- ekşi tat, şiddetli toksikoz ile mide bulantısını bastırmaya yardımcı olur, ancak midenin asitliğini artırabilir;
- aşırı nar suyu alımı, hamilelik sırasında istenmeyen kabızlığı tetikleyebilir;
- Ekşi bir nar içeceğinin mide ekşimesini tetiklemesi nadir değildir.
Önemli! Vücutta olumsuz etkilerden kaçınmak için hamilelik sırasında nar suyunun haftada 3-4 kez 1 bardak kaynamış su ile seyreltilerek içilmesi tavsiye edilir.
Erken gebelikte nar suyu
Nar, hamileliği planlayan kadınlar için kesinlikle faydalıdır. Bu süre zarfında vücudun faydalı unsurların birikmesine ihtiyacı vardır. Meyvenin sahip olduğu ek özellikler de önemlidir. Aşağıdakilere katkıda bulunur:
- toksinlerin vücut temizliği;
- kan sayımlarının iyileştirilmesi;
- temel demir birikimi;
- B vitamini arzında bir artış.
Hamileliğin başlangıcına genellikle mide bulantısı, erken toksikoz ve sindirim sisteminin bozulması eşlik eder. Birçok kadın bu boşluğu, durumu izleyen ve düşük yapma riskini önleyen doktorların yakın gözetimi altında geçirir.
Ciddi sağlık sorunlarının varlığında, hamileliğin erken döneminde kadınlar konsantre nar suyunu reddetmelidir. Ayrıca mide ekşimesine, midenin asitliğinin artmasına veya kabızlığın gelişmesine neden olabilecek sıvıların kullanımını da hariç tutun.
Hamileliğin erken evrelerinde, vücut tanıdık yiyeceklere farklı tepki verebilir: hamile kadınlar, daha önce olmasa da nar alerjisi geliştirebilirler. Kadınlar tepkilerini yakından izlemeli ve herhangi bir rahatsızlık belirtisini doktorlarına bildirmelidir.
Hamile anne sabahları veya akşamları sadece hafif mide bulantısı konusunda endişeleniyorsa, karmaşık koşulların gelişmesine yönelik herhangi bir tehdit teşhis edilmemişse, o zaman nar suyunun kullanılması mide bulantısı ile mücadelede yardımcı olabilir. Ek olarak, içecek genellikle hamilelik sırasında ortaya çıkan anemi gelişme riskini azaltabilir.
Geç hamilelik için nar suyu
Bir çocuğun doğumuna çok az zaman kaldığında, kadınlar kendilerini mümkün olan en iyi şekilde doğum sürecine hazırlamaya çalışırlar. Geç gebelikte nar suyu, çeşitli nedenlerle kontrendikasyon yokluğunda faydalı olabilir:
- içeceğin idrar söktürücü özelliği vardır, bu özellikle üçüncü trimesterde hamile kadınları rahatsız eden ödemi hafifletmek için önemlidir;
- düşük kalori indeksi olan faydalı elementler içerir, bu nedenle fazla kilo birikmesine neden olmaz;
- Bileşimin özel özelliklerinden dolayı kan sayımlarını normalleştirir, hemoglobin seviyesini dengeler.
Hamilelikte nar ve nar suyunun faydaları
Nar suyunun veya narın hamile kadınlar için faydaları, bileşimin unsurlarının sahip olduğu değerli özelliklerin özelliklerine göre değerlendirilebilir. Geleneksel olarak birkaç gruba ayrılırlar:
Eleman grupları
Özellikleri
Amino asitler (lisin, arginin, serin, glutamik asit, sistin, aspartik asit, treonin, alanin)
Protein parçalanma süreçlerini etkileyin, rejenerasyon süreçlerinin iyileştirilmesine, metabolizmanın normalleşmesine katkıda bulunun; karbonhidratların emilmesine ve genel performansın iyileştirilmesine yardımcı olur.
Vitaminler (askorbik ve folik asitler, bir dizi A vitamini ve B grubu)
Vücudun tüm reaksiyonlarında, fetüsün doğru gelişimi için gerekli, besin dengesini geri kazandıran ve hücresel düzeyde doğal süreçleri normalleştiren yeri doldurulamaz katılımcılardır.
Makro ve mikro elementler (demir, magnezyum, potasyum, kalsiyum, manganez, çinko)
Fetüsün büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan, yaşam için önemli organların oluşumuna katkıda bulunan ve annenin vücudunda meydana gelen süreçleri normalleştiren maddeler.
Elyaf, tanenler
Sindirimi iyileştirir, toksinleri temizlemeye yardımcı olur ve kan sayımını iyileştirebilecek yararlı özelliklere sahiptirler.
Dikkat! Uzmanlar hamilelikte nar kabuğunun kullanılmasını önermiyor. Beyin hücrelerini etkileyen toksik bir madde içerirler.
Kompozisyonun özellikleri, hamile annenin vücudu üzerinde genel bir karmaşık etkiye sahiptir:
- Özellikle soğuk algınlığı ve grip salgınları dönemlerinde önemli olan vücudun savunmasını güçlendirin.
- Kan akışını normalleştirerek kan basıncı göstergelerini iyileştirirler.
- Kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, bu da daha iyi bir rahatlık sağlar ve hafif baş ağrılarını hafifletebilir.
- Sindirim sisteminin aktivitesi üzerinde olumlu etkisi olan protein sentezini hızlandırırlar.
- Diüretik etkisi nedeniyle zararlı maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasını teşvik edin.
- Yeni bir yaşamın oluşumunun yapı taşları olan yüksek folik asit içeriği ve ek makro besinler nedeniyle fetüsün gelişimi üzerinde olumlu etkileri vardır.
Hamile kadınlar için nar kullanım kuralları
Nar içmekten en iyi şekilde yararlanmak ve vücuda zarar vermemek için belirli kabul kurallarına uyun. Hamile kadının genel refahına, zevk tercihlerine ve ihtiyaçlarına bağlıdır.
Hamilelik sırasında ne kadar nar olabilir
Her gün meyve yemek, belirli maddelerin aşırı miktarda olmasına neden olabilir, bu nedenle haftalık olarak alınan meyve sayısı 2-3 parçayı geçmemelidir.
Önemli! Hamilelik sırasında, yalnızca zengin koyu kırmızı renkte olgun taneli olgun, bozulmamış narları seçin: hamile kadınlar için gerekli olan maksimum miktarda vitamin içerirler.
Hamile kadınlar çekirdekli nar yiyebilir mi
Nar meyvesinin özel bir yapısı vardır, tüm faydalı maddeler genellikle "tohum" olarak adlandırılan tahıllarda yoğunlaşmıştır. Hamilelik sırasında tahıllar zararlı değildir, ancak ek etkileri vardır:
- büzücü nitelikler ishalden kurtulmaya, dışkıyı güçlendirmeye yardımcı olur;
- kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
Hamile kadınlar ne kadar nar suyu içebilir?
Nar içeceğinin bazı farklılıkları vardır. Hamilelik sırasında, genitoüriner sistem üzerindeki stresi önlemek için sıvı alımı sıkı bir şekilde kontrol edilir. Aynı zamanda ödem gelişimini izlemek gerekir.
Kontrendikasyon yokluğunda haftalık doz 300 ml'yi geçmemelidir. Bu, haftada 2-3 kez 50-100 ml meyve suyu içtikleri anlamına gelir. Ayrıca hamilelik sırasında yüksek konsantre nar suyu alımını dışlarlar ve aç karnına da içmezler.
Tavsiye! Hamile kadınların, içtikleri sıvı miktarını izlemek için bir pipetle meyve suları içmeleri önerilir.
Çekirdeklerden taze sıkılmış meyve suyu, çantalarda veya kutularda satılan mağazadan satın alınan içecekten farklıdır. Mağaza sularının yüksek konsantrasyon göstergeleri yoktur, alımları iki katına çıkarılabilir. Önemli olan yapılan içeceğin kalitesi, raf ömrü ve üretim teknolojisidir. Kaliteli ve yeterli olgunluğa sahip meyvelerin tanelerinden sıkılan gerçek meyve suları düşük fiyata satılamaz. Satın alırken, güvenilir üreticileri seçmeli, ayrıca saklama süresini ve koşullarını izlemelisiniz.
Hamilelikte narın kontrendikasyonları
Hamilelik, her kadının hayatında harika bir dönemdir. Sağlık sorunları nedeniyle karmaşık hale gelebilir. Uzmanlar, bir çocuğun yatışının komplikasyonların ortaya çıkmasıyla ilişkili olmadığını dikkatlice izler. Hamilelik sırasında nar suyu birkaç durumda tamamen kontrendike olabilir:
- asitliği artmış mide ülseri varlığında;
- diş etlerinde ülser ve mikro çatlak oluşumunu tetikleyen ağız boşluğu hastalıkları ile;
- pankreatit ile;
- kararsız kan sayımları ile, çeşitli tiplerde keskin sıçramalarla karakterize;
- nar veya bileşimin unsurlarına alerjiniz varsa;
- vücudun özellikleriyle ilişkili sistematik kabızlık ile.
Sonuç
Hamilelikte nar suyu, mikro ve makro element eksikliğini telafi eden ve çocuğun intrauterin gelişimini olumlu yönde etkileyen bir ürün olarak faydalıdır. Kontrendikasyonlar ve kısıtlamalar varsa, hamilelik sırasında diyetten tamamen çıkarılabilir.
Hamilelikte nar suyu ile ilgili yorumlar
Polivanova Inna Mikhailovna, 44 yaşındayım, Moskova
40 yaşıma geldiğimde ikinci bir çocuk sahibi olmaya karar verdim. İlk aylarda korkunç bir toksikoz yüzünden eziyet çektim. Beni kurtaran tek çare tahıllardan nar ve nar suyuydu, hamileliğin tüm 1. trimesterinde içtim. İçeceğin ve meyvenin faydalı nitelikleri olduğunu anladım, ancak onları kötüye kullanmamaya çalıştım. Kahramanım doğduğunda, bu sağlıklı meyvenin alınmasının çocuğun başarılı bir şekilde oluşmasında rol oynadığını düşündüm.
Prikhodko Vera Viktorovna, 33 yaşındayım, Novosibirsk
Anemi teşhisi konulduğu için hamileliğin 2. trimesterinde bana nar ve meyve suyu önerildi. Demir eksikliği kızımın gelişiminde olumsuz bir rol oynayabilir, bu yüzden neredeyse her gün yedim. Bir aşamada, tadı artık beğenmediğimi hissettim, testleri geçtim ve her şeyin normale döndüğünü öğrendim. Ama tahıllardan içecek içmeyi tamamen bıraktı. O zamandan beri, bana çok yardımcı olmasına rağmen narları sevmiyorum.