Zihinsel olarak stresli bir gün geçirdiğinizde, ılık bir banyo gevşemek için harika bir yoldur. Bazı günler, bahçede köpeğinize (veya torunlarınıza) ayak uydurmaya çalışarak veya kaslarınızın alışkın olmadığı yeni bir faaliyete girerek vücudunuzu biraz fazla zorlamış olabilirsiniz.
Bunların tümü, ağrılı kaslara ve eklem ağrısına neden olabilir. Küvete dalmak vücudunuzu rahatlatmanıza, zihninizi sakinleştirmenize ve ruhunuzu sakinleştirmenize yardımcı olabilir.
Duşta Temizlenin, Küvette Rahatlayın
Birincil hedefiniz vücudunuzu temizlemekse, büyük olasılıkla duşa atlayacaksınız, böylece tüm kir ve pislikler kanalizasyona akacaktır. Parlak cilt ve ek detoksifikasyon için kuru cilt fırçalamayı duştan önce.
Küvet genellikle yıkanacağımız yer değildir. Çoğumuz, sıcak bir banyoyu tamamen farklı bir deneyim yaratmak için tasarlanmış bir şey olarak düşünürüz. Bu nedenle, banyonuzun yarardan çok zarar vermediğinden emin olmak istiyorum.
Bu makale şu konuları ele alacak:
- Klor ve kloraminler nedir?
- Bu kimyasallar sağlığınız ve cildiniz için neden zararlıdır?
- Sağlıklı bakterileri korumak ve cilt yaşlanmasını en aza indirmek için suyunuzu nasıl klordan arındırırsınız?
Klor ve Kloraminler: Su Kaynağında İki Tehlikeli Toksin
Klorlu musluk suyu dünya çapında bir normdur, ancak Bu kimyasalı su kaynağına eklemeyen birkaç Avrupa ve Asya ülkesi var. Amerika Birleşik Devletleri’ndeki tüm suya eklenir.
Klor, bakteriler de dahil olmak üzere mikropları yok etmek için kullanılır. Klora amonyak eklenerek oluşturulan kloraminler aynı zamanda içme suyunun arıtılmasında da kullanılır.
Bu kimyasallar suyu dezenfekte etmekle kalmaz, aynı şeyi SİZİN için de yapma potansiyeline sahiptir. Klor ve kloraminlerin cildinizde ve bağırsaklarınızda .
İçmeseydin, Yıkanmamalısın
Muhtemelen bir süredir arıtılmış su içiyorsun. İçtiğiniz sudan toksinleri ve yabancı maddeleri uzaklaştırmak önemlidir, ancak yıkadığınız ve yıkadığınız suyu düşündünüz mü?
Cildiniz vücudunuzun en büyük organıdır, bu nedenle her gün filtrelenmemiş suda yıkanarak toksinleri emmek Arıtılmamış su içmekten daha fazla toksik maruziyet yaratma potansiyeli.
Su sıcaklığını test etmek için ayak başparmağınızı küvete sokmadan önce, suyunuzun olabildiğince saf olduğundan emin olun. Lüks banyonuzda ıslanırken – suyu klordan arındırmak için adımlar atmadıysanız – cildinizden kloru emeceksiniz. Sıcak veya ılık su, gözeneklerinizin açılmasına neden olarakDaha da fazla toksin emmek.
Öncelikle, bu kimyasalların neden bu kadar zararlı olduğunu görelim. Ardından, suyunuzu klordan arındırmanın basit, düşük maliyetli bir yöntemini açıklayacağım.
Klorun Cildinize Zarar Vermesinin İki Yolu
Bir: Klor yararlı bakterileri öldürür
Yüzeyde milyonlarca mikrop bulunur ( ve cildinizin daha derin katmanlarında). Optimal derecede sağlıklı olmak için, bağırsaklarınızı dolduran faydalı bakterilere ihtiyacınız var, bu nedenle her gün kaliteli bir probiyotik almalısınız. Bununla birlikte, cildinizin (yine en büyük organınız) aynı zamanda bir dost bakteri kolonisine sahip olması gerektiğini biliyor musunuz?
İki: Klor cildin erken yaşlanmasına neden olabilir
Genç bir kız olarak, çoğu yazımı en yakın arkadaşımın havuzunda yüzerek geçirdim. Doğal olarak sarı saçlarım sadece yeşilimsi bir renk almakla kalmadı, aynı zamanda cildim de kuru ve pul pul oldu.
Bugün, 50’li yaşlarımın sonlarında, günde birkaç saatimi yüzme havuzunda geçirirsem, cildim muhtemelen kurur ve kırışır. Klorlu bir havuzda yüzseniz de yüzmeseniz de, cildinizin ışıltılı ve sağlıklı görünmesini sağlamak için banyo ve duş suyunuzdaki kloru temizlemelisiniz.
Çalıştığım kadınlar gibiyseniz zaman harcarsınız. sağlığınıza dikkat etmek. Stresi azaltmanın, sağlıklı beslenmenin, egzersiz yapmanın ve bol bol dinlenmenin daha sağlıklı, daha parlak görünen bir cilde yol açacağını biliyorsunuz.
Bununla birlikte, muhtemelen önemli bir güzellik rejimi olarak düşündüğünüz bir etkinlik – cildinizi temizlemek – aslında ona zarar veriyor olabilir. Musluk suyunuz klorlanmışsa, banyo yapmak için kullanmadan önce arıtmanız gerekir. Neyse ki, bu toksinleri atmanın basit bir yolu var!
Klor ve Kloramin Nasıl Nötrleştirilir
Klorsuzlaştırma C Vitamini kullanılarak yapılabilir.
Seçenek 1: Efervesan C Vitamini Tabletleri Satın Alın
Her Noel, anneannem Cecelia’ya (“Büyükanne Cecil”) en sevdiği şirket Vitabath’tan büyük bir banyo gelee kutusu aldım.
Onu ziyarete gittiğimde , Onun harika kokulu banyo jölesi ile lüks bir banyo yapardım. Bugünlerde, Büyükanne Cecil burada olsaydı, ona gelee’yi eklemeden önce suyunu klordan arındırmak için Vitabath’ın efervesan C vitamini tabletlerini kullanmasını isterdim. Bu tabletleri Amazon’dan satın alabilirsiniz.
Seçenek 2: 1 çay kaşığı toz Vitamin ekleyin C
Askorbik asit formunda toz C vitamini satın alın. İşi tamamlamak için ihtiyacınız olan tek şey bu.
İsterseniz Vitabath formülünü de yeniden oluşturabilirsiniz. Klorsuzlaştırma için seçtiğiniz C Vitamini formunu elde ettiğinizde:
- Küvetinizi çok sıcak suyla doldurun.
- 1 çay kaşığı C vitamini tozu ekleyin.
- 5 dakika bekleyin.
- Şimdiye kadar sıcaklık uygun olmalı; gerekirse daha fazla sıcak veya soğuk su ekleyin.
Tutkuyla, Canlılıkla ve Amaçla Yaşlanmak için En İyi 7 En İyi Saklanan Gizli Strateji Dr. Kathleen’in Kadınlar için en yeni kaynağı ile.
Banyo mu yoksa duş mu tercih edersiniz? Klorun vücudunuz üzerindeki etkisinin farkında mıydınız? Suyunuzu nasıl saflaştırırsınız – içmek veya başka türlü? Lütfen aşağıdaki tartışmaya katılın.