Tıbbi olarak “adhesive kapsülit” veya “frozen shoulder” olarak da adlandırılır, donuk omuz sendromu eklemde ağrı, sertlik ve hareket kısıtlılığına yol açan bir durumdur. Genellikle omuz ekleminin dışında yer alan dokuların etkilenmesi nedeniyle omuzun hareket açıklığı sınırlanır.
Donuk Omuz Sendromu Belirtileri Nelerdir?
Omuz bölgesinde başlayan ve zamanla artan bir ağrı hissi görülebilir. Bu ağrı, özellikle hareket ettirdiğinizde veya baskı uyguladığınızda daha belirgin hale gelebilir. Hareket açıklığı sınırlanabilir. Özellikle yukarı doğru kaldırmak, arkaya götürmek veya geri getirmek gibi hareketlerde kısıtlılık yaşanabilir.
Donuk omuz sendromu olan kişiler genellikle özellikle gece ağrı yaşarlar. Bu ağrı, uykunuzu bölerek sizi uykudan uyandırabilir. Belirtiler genellikle yavaşça gelişir. İlk aşamada hafif ağrı ve hareket kısıtlılığı yaşanabilir, ancak zaman içinde bu belirtiler şiddetlenebilir.
Dokunulduğunda veya baskı uygulandığında artan duyarlılık hissedilebilir. Tam olarak neden ortaya çıktığı net olarak anlaşılamamıştır. Eğer donuk omuz sendromu belirtilerini yaşıyorsanız, bir doktora danışmanız önerilir.
Doktorunuz, teşhis ve tedavi için uygun adımları atmanız konusunda size rehberlik edebilir. Tedavi genellikle fizik terapi, ağrı kesiciler, steroid enjeksiyonları ve nadiren cerrahi müdahaleyi içerebilir.
Donuk Omuz Sendromu Risk Faktörleri Nelerdir?
Genellikle 40 yaşın üstündeki bireylerde daha sık görülür. Yaşla birlikte bağ dokusunun esnekliği azalabilir ve bu da gelişme riskini artırabilir. Kadınlarda erkeklere göre daha yaygın görülme eğilimindedir. Diyabet, kalp hastalığı, tiroid sorunları gibi bazı kronik sağlık sorunları, donuk omuz sendromu riskini artırabilir.
Kolun uzun süreli hareketsiz kalması veya kullanılmaması, sendrom riskini artırabilir. Örneğin, bir kolun alçıya alınması veya cerrahi müdahale sonrası hareket kısıtlaması. Bölgedeki daha önceki yaralanmalar veya cerrahi müdahaleler, riski artırabilir.
Aile geçmişi, riski etkileyebilir. Ailede bu durumun daha önceki nesillerde görülmesi, bireyin riskini artırabilir. Tiroid bezinin aşırı veya az çalıştığı durumlar, riski artırabilir. Hormonal değişiklikler, özellikle menopoz döneminde kadınlarda, sendrom riskini artırabilir.
Sistemik lupus eritematozus gibi bağ doku hastalıkları, risk faktörleri arasında yer alabilir. Omuz eklemi sorunları veya tekrarlayan ağrı, riski artırabilir. Stresli yaşam olayları veya ruhsal faktörler, bazı insanlarda yatkınlığı artırabilir.
Her birey için risk faktörleri farklılık gösterebilir ve bu faktörler tek başına donuk omuz sendromu gelişeceğini garanti etmez. Eğer belirtileri yaşıyorsanız veya risk faktörlerine sahipseniz, bir sağlık profesyoneli ile görüşmeniz önemlidir.
Donuk Omuz Sendromu Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Fizyoterapi, tedavide önemli bir rol oynar. Fizyoterapistler, omuz kaslarını güçlendirmek, esnekliği artırmak ve hareket kısıtlılığını azaltmak için egzersizler ve manüel terapi teknikleri önerebilir.
Doktorlar, eklemdeki ağrı ve inflamasyonu azaltmak için kortikosteroid enjeksiyonları önerebilir, ancak uzun süreli kullanımda yan etkileri olabileceği için bu tedavi seçeneği sınırlı şekilde kullanılmalıdır.
Fizyoterapistler veya uzmanlar, eklemin hareketliliğini artırmak ve kasların rahatlamasını sağlamak için manüel terapi tekniklerini kullanabilirler. Pasif manipülasyon tekniğinde, uzman kişi omuz eklemine kontrollü şekilde dışarıdan hareket uygular.
Bu, eklem hareketliliğini artırabilir, ancak dikkatli bir şekilde yapılmalıdır. Fizyoterapist tarafından önerilen evde yapılacak egzersizler, kasları güçlendirmek, esnekliği artırmak ve hareket aralığını korumak için önemlidir.
Buz tedavisi (soğuk kompresler) ve sıcak su torbaları gibi yöntemler, ağrıyı azaltmak ve kasların rahatlamasına yardımcı olabilir. Omuzunuzun doğru pozisyonda dinlenmesi, uyku sırasında desteklemesi ve günlük aktivitelerde doğru pozisyonlarda bulunması önemlidir.
Nadir durumlarda, diğer tedavi yöntemleri etkili olmazsa cerrahi müdahale düşünülebilir. Cerrahi seçenekler, kapsülün gevşetilmesi veya eklem manipülasyonunu içerebilir. Tedavi yaklaşımı, hastanın durumuna ve semptomlarının ciddiyetine göre kişiselleştirilmelidir. Bir sağlık profesyoneli, donuk omuz sendromu için en uygun tedavi planını belirlemekte size yardımcı olacaktır.