Birçok uzmana göre, terlemek vücudun toksinleri ve atık maddeleri atma yoludur.
Bu görüşün doğruluğu, eski zamanlardaki hamamların, günümüzdeki buhar banyoları ve saunaların, vücudu temizleme ve arındırma amacıyla kişiyi terletecek şekilde tasarlanmış olmasıyla da kanıtlanır.
Ağır bir egzersizden sonra cildinize renk geldiğini, cildinizin sıcaklaştığını ve ışıl ışıl göründüğünü fark etmiş olabilirsiniz.
Bunun nedeni eller, ayaklar ve cilt yüzeyinde kan dolaşımının artmasıdır. Cildinizin çekici, doğal bir parıltı kazanmasının sebebi artan kan dolaşımıdır.
Terleme aynı zamanda cildin gözeneklerini açabilir ve gözenekleri sebumdan arındırabilir. Sebum, cilt tarafından üretilen aşırı yağdır ve gözenekleri tıkayabilir, siyah noktalara, hatta akneye neden olabilir. İnsanların, daha fazla terledikleri yaz aylarında ciltlerinin daha parlak ve temiz olmasının sebebi budur.
Dolayısıyla, cildinizi terledikten hemen sonra temizlediğiniz ve terin kuruyup cilt üstünde birikmesine izin vermediğiniz sürece terlemek cilt için faydalıdır.