Cilt bakımı
Deri yaşlanmasının geciktirilmesi, güneş hasarının ve deri kanserlerinin önlenmesinde sağlıklı derinin korunması büyük önem taşır. Dış etkilerle ilk karşılaşan ve en büyük oranımız olan derinin mikroplarla mücadele, vücut ısısının düzenlenmesi, nemin korunması, bağışıklık sistemine destek, temas duyusu gibi çok değerli görevleri bulunur. Ancak sağlıklı bir deri bu görevleri yerine getirebilir.
Sağlıklı bir deri için bakım çok önemlidir çünkü düzenli bakım derinin kendi koruyucu tabakalarının zedelenmesini engeller. Bu amaçla:
- Deri her gece tahriş edici sabunlar dışında bir ajanla temizlenmelidir. Bu ajan derinin yapısına ve özelliklerine göre seçilir.
- Yıllık dermatolojik kontroller yapılmalıdır. Herkes meme muayenesi yapar gibi her ay ayna karşısında derisini gözlemeli, sıra dışı bir ben büyümesi, renk değişikliğinde doktora başvurmalıdır.
- Sigara içilmemelidir.
- Günde en az 2.5 litre su tüketilmelidir.
- Her gün en az bir kez nemlendirici kullanılmalıdır.
- Aşırı güneşten kaçınılmalıdır.
- Yaz ve kış mevsimlerine göre uygulanacak deri bakımı konusunda hekime danışılmalıdır.
- Sağlıklı beslenmeye özen gösterilmelidir.