Daha önce bir yoga veya meditasyon dersi aldıysanız veya bu konularla ilgili çevrimiçi videolar izlediyseniz, çakraları ve vücudunuzdaki enerji akışında oynadıkları rolü şüphesiz duymuşsunuzdur.
Çakralarınızı açık veya engellenmemiş tutmanın önemli olduğunu da öğrenmiş olabilirsiniz!
Peki, çakralar tam olarak nedir ve fiziksel ve duygusal sağlığınızı nasıl etkilerler?
Bu yazıda, çakralar ile ilgili bilmediklerinize değineceğiz. Ayrıca, bu enerji merkezlerinin zihniniz ve bedeniniz üzerindeki etkisinin yanı sıra fiziksel, zihinsel ve duygusal esenliği desteklemek için onları nasıl "açık" tutabileceğinizi açıklamaya da yardımcı olacağız.
Sanskritçe'de "çakra" kelimesi "disk" veya "tekerlek" demektir. Bunlar, vücudunuzdaki enerji merkezlerini ifade eder. Bu çarkların veya disklerin her biri belirli sinir demetlerine ve ana organlara karşılık gelir.
En iyi şekilde çalışmak için çakralarınızın açık veya dengeli kalması gerekir. Engellenirlerse, belirli bir çakrayla ilgili fiziksel veya duygusal semptomlar yaşayabilirsiniz.
Omurganız boyunca uzanan yedi ana çakra vardır. Omurganızın kökünden başlarlar ve başınızın tepesine kadar uzanırlar. Bununla birlikte, bazı insanlar vücutta en az 114 farklı çakranız olduğuna inanmaktadırlar.
En sık atıfta bulunulan çakralar, aşağıda daha ayrıntılı olarak inceleyeceğimiz yedi ana çakradır.
Kök çakra veya Muladhara, omurganızın tabanında bulunur. Size yaşam için bir temel sağlar ve zorluklara karşı direnç sağlamaya yardımcı olur. Kök çakranız, güvenlik ve istikrar duygunuzdan sorumludur.
Sakral çakra veya Svadhisthana, göbek deliğinizin hemen altında bulunur. Bu çakra, cinsel ve yaratıcı enerjinizden sorumludur. Aynı zamanda kendi duygularınızla ve başkalarının duygularıyla nasıl ilişki kurduğunuzla da bağlantılıdır.
Solar plexus çakrası veya Manipura, mide bölgenizde bulunur. Güven ve benlik saygısından sorumlu olmasının yanı sıra hayatınızın kontrolünün sizde olduğunu hissetmenize yardımcı olur.
Kalp çakrası veya Anahata, kalbinizin yakınında, göğsünüzün ortasında bulunur. Kalp çakrasının tamamen sevme ve şefkat gösterme yeteneğimizle ilgili olması şaşırtıcı değildir.
Boğaz çakrası veya Vishuddha boğazınızda bulunur. Bu çakra sözlü olarak iletişim kurma yeteneğimizle ilgilidir.
Üçüncü göz çakrası veya Ajna, gözlerinizin arasında bulunur. Güçlü bir içgüdü için bu çakraya teşekkür edebilirsiniz. Bunun nedeni, üçüncü gözün sezgiden sorumlu olmasıdır. Aynı zamanda hayal gücüyle de bağlantılıdır.
Taç çakra veya Sahasrara, başınızın üstünde bulunur. Sahasrara'nız kendinizle, başkalarıyla ve evrenle olan ruhsal bağlantınızı temsil eder. Aynı zamanda hayatınızın amacında da rol oynar.
Peki, bir çakranın bloke olması veya dengesiz olması ne anlama gelir?
Bir yoga tıbbı terapötik uzmanı olan Diane Malaspina, çakraları bloke yerine dengesiz olarak düşünmeyi tercih ettiğini söylüyor.
“Bir çakrada enerji akışında bir azalma veya çok fazla enerjisel aktivite olabilir - her biri farklı sonuçlarla kendini gösterecektir” diye açıklıyor.
Bir çakranın enerjisi düşük olduğunda, o çakrayla ilişkili belirli nitelikleri ifade etmekte zorlanacağımızı söylüyor.
Malaspina, bir çakra aşırı aktif olduğunda, niteliklerin kişinin hayatında baskın bir güç olarak etki edeceğini ekliyor. Bunun hem fiziksel hem de duygusal etkileri olabiliyor.
Örneğin, ilk çakra olan kök çakra, güvenlik, hayatta kalma ve hayatımızın temeli ile ilgilidir.
Malaspina, eğer bu çakramız yeterince aktif değilse, bunun depresyon ve güvensizlik hissi ile sonuçlanabileceğini söylüyor. Aksi durumda ise, kendinizi güvende hissetmeye daha fazlasına ihtiyacınız olduğu için hiçbir önlem almadan sahip olduğunuz korkusuzluk hissi olarak ortaya çıkabilir.
“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”
Copyright © 2022 İyi Hayat