Kış mevsiminde daha sık görülen boğaz ağrısı çekiyorsanız, rahatsız edici semptomları ortadan kaldırmanın ve iyileştirmenin yollarını öğrenmeye ne dersiniz?
Boğaz bakteriyel enfeksiyonları kış aylarında çok yaygındır. Bu yüzden buna hazırlıklı olmak sizin ve ailenizin sağlığı için çok önemlidir. Hele bir de koronavirüs salgını tüm dünyada hala aktifken!
Boğazda ağrılı bir kaşıntı hissi, yutma güçlüğü, boyunda veya çenede şişmiş bezler, boğuk veya boğuk bir ses boğaz bakteriyel enfeksiyonunun belirtileridir. Bu, ajite bir zihin durumuna yol açar ve dolayısıyla kişinin günlük yaşamdaki üretkenliğini etkiler. İşte kış mevsiminde boğaz bakteriyel enfeksiyonu ile başa çıkmak için ipuçları;
1. SOLUNUM HİJYENİNİ KORUYUN
Solunum hijyeni, boğaz enfeksiyonunu önlemenin bir yoludur. Elleri dezenfekte etmek sıklıkla zararlı bakterileri öldürmeye yardımcı olur ve enfeksiyonlu kişilerden güvenli bir mesafeyi korumak kişinin temiz kalmasına yardımcı olur. Düzenli egzersizler vücudun enfeksiyonla savaşmak için bağışıklığını artırmaya yardımcı olacaktır.
2. Garaj
İçinde bir tutam tuz bulunan ılık su, faringeal bölgedeki kan akışını düzenlemeye yardımcı olur. Bu, enfeksiyonu temizler ve vücuda arzu ettiği rahatlamayı verir. Bu, evde yararlı olan bir boğaz enfeksiyonunu iyileştirmek için geleneksel bir yöntemdir.
3. BUHAR BANYOSU DENEYİN
Buhara tıbbi bir öksürük kesici veya lale gibi doğal bir bileşen eklemek, burun ve boğaz bölgesinin açılmasına yardımcı olacaktır. Böylece, tüm burun geçişlerini tıkayan bir boğaz enfeksiyonundan muzdarip olduğunuzda büyük bir rahatlama olan rahat nefes almanıza yardımcı olur. .
4. SICAK VE YUMUŞAK YİYECEKLERLE BESLENİN
Ilık sıvılar içmek vücudun nemli kalmasına yardımcı olur ve ayrıca enfeksiyonlu ve tıkalı bir boğazdan biraz rahatlama sağlar. Boğaz ağrısı boğazda çok ağrılı bir kaşınma hissi verir ve içinden sert gıdaların yutulması önerilmez. Bu nedenle, yumuşak yiyecekler ağrıya neden olmadan boğazdan kolayca geçecektir. Midede daha hafif olan yiyecekler tavsiye edilir.
5. ALKOL VE SİGARADAN UZAK DURUN
Alkol ve sigara, vücudu iklim değişikliklerine ve çeşitli istenmeyen enfeksiyonlara karşı savunmasız hale getirerek bağışıklık sistemini zayıflatabileceğinden sağlığa zararlıdır. Bu nedenle alkol ve sigara tüketiminden uzak durulması önerilir.