arkadaşlar benim merak ettiğim şey, military press (omuz press) ile bench press arasında belli bir oranın, yani normal kabul edilen bir orantının olup olmadığı.. Ben military press'te 6x75 kg çalışıyorum ama bench press'te ancak 110kgx6 tekrar girebiliyorum, 60 kiloyla omuz çalışıp 120 kiloya girenler var ve benden daha rahat basıyorlar. ben bunu omuzlarımın güçlü göğüslerimin güçsüz oluşuna bağlıyorum ama belki de military press'in 2 katı bench press giren adamın göğsü normalde olması gerekenden fazla güçlüdür bunu bir türlü çözemedim, bu hareketi yapanlar var mı, bench press'te kaç kilo basıyorsunuz göreceli olarak ? weightlifter / bench_O = ????