Karın bölgesi yağlanmasının kalbinizi tehdit edip etmediğine doğru bir şekilde karar vermenin en isabetli yolu bel ve kalça ölçünüzü hesaplamaktır. Mayo Clinic kardiyoloğu Francisco Lopez Jimenez'in yöntemini uygulayarak kendi testinizi yapın.
1. Ayağa kalkın. mezurayı kalçanızın en üst kemiksi kısmına veya alt kaburgaların arasında, belinizin etrafında dolayın. Gördüğünüz rakamı not edin.
2. Şimdi kalçanızı en geniş bölgesinden ölçün.
3. Bel ölçünüzü kalça ölçünüze bölün. Bulduğunuz rakam 0.9 ya da daha yüksekse Abdominal obeziteniz olabilir ve metabolik açıdan yaşadığınız risk ciddi anlamda fazladır.
4. Daha isabetli biri yağ ölçümü içinse çift enerjili X ışını soğurma cihazı ile ölçüm yaptırabileceğiniz bir doktora danışın.