Reformer nedir? Neler kazandırır?
- Vücudunuzdaki tüm kasları dengeli şekilde güçlendirir,
- Sağlam bir iskelet oluşturmak için derin kas gruplarını çalıştırır,
- Tüm kasların boyunu uzatır ve eklem hareketliliğini artırır,
- Omurların arasını açarak omurgayı rahatlatır,
- Eklemlere yük bindirmeden ve kas yıkımı yaratmadan güçlenme sağlar,
- Yay sistemi sayesinde kaslar güçlenirken boylarının da uzamasını sağlar,
- Vücut farkındalığı ve doğru duruş alışkanlığı kazandırarak duruş bozukluklarını düzeltir,
- İskelet sistemi problemlerinden kaynaklanan ağrıları yok ederek yaşam kalitenizi arttırır.