Rahatsız edici duyguların üstesinden gelmek ve zihnimizin tam potansiyeline ulaşabilmek için zihnin nasıl çalıştığını anlamamız gerekir. Budizm bize duygularımızı açıklayan, kavramsal ve kavramsal olmayan düşünce yapılarının nasıl çalıştıklarını irdeleyen kapsayıcı bir zihin haritası sunar. Bu bilgiyi kullarak geçerli ve hatalı fikirler arasında ayrım yapabilir, yaşam deneyimlerimizi oluşturan zihin bileşenlerini ayrıştırarak zihnimizi nasıl ehlileştirebileceğimizi öğrenebiliriz.