En acil sorularınızı - veya bilirsiniz, sadece merak ettiğiniz şeyleri yanıtlamak istiyoruz. Lütfen şu adrese gelmelerini sağlayın: [e-posta korumalı] veya bize tweet atın @goop . Aşağıda yemek editörümüz Thea Baumann için bir soru.
S: Hamileyim ve iştahım iki katına çıktı (iyi, üçe katlandı). Önceki gece evde yapabileceğim hızlı bir iş yemeği nedir, bu ortalama salatadan çok daha doyurucu mu? - Katherine O.
A: Seni hissediyorum kızım. Hamilelik yiyecek istekleri hız treninden yeni geçtikten sonra, kendimi tamamen anlayabiliyorum. Mini bir güveç veya işyerinde yiyecekleri ısıtmanın bir yolu varsa, bu chana masala gerçekten güzel. İşten sonra gerçekten hazırlayıp bir gecede pişirmesine izin vermeniz yeterince kolaydır. Salata barından biraz pişmiş kahverengi pirinç veya kinoa alın ve sabah uyandığınızda ıspanağı ekleyin.
Soğuk öğle yemekleri tek seçeneğinizse, bu doyurucu mercimek ve kabocha kabak salatasını şiddetle tavsiye ederim. Avokadodaki sağlıklı yağlar, protein dolu mercimek ve beta karoten bakımından zengin kabocha, beni çoğu zaman kahvaltı ile ilk atıştırmalık arasında tutan besleyici yoğun ve tamamen doyurucu bir öğle yemeği yapar. Vejeteryan değilseniz, biraz da çevirme tavuk ekleyin - sonuçta iki kişilik yiyorsunuz!
-
Bu vejetaryen nohut yahnisi harika bir aile yemeği (veya öğle yemeği!) Yapar - ucuz ve yapımı kolaydır, ayrıca ıspanak eklerseniz protein, lif ve demir ile doludur.
-
Kavrulmuş Kabocha ile Kavrulmuş Mercimek Salatası
Bu, kızarmış mercimek ve kızarmış kabak kullanmanın mükemmel bir yoludur. Elinizde bulunan tohumları veya sebzeleri eklemekten çekinmeyin.
Tarif Alın