El Paso'da baş ağrısı, TX˚
Baş ağrısı: En yaygın nedeni migren / başağrıları boyun komplikasyonları ile ilgili olabilir. Bir dizüstü bilgisayara, masaüstüne, iPad'e bakarak aşırı zaman harcamaktan ve sürekli mesajlaşmaktan uzun süre yanlış bir duruş, baş ağrısına neden olabilecek sorunlara yol açan boynuna ve üst sırtına baskı yapmaya başlayabilir. Bu tip baş ağrısı çoğunluğu omuz bıçakları arasındaki sızdırmazlığın bir sonucu olarak ortaya çıkar ve bu da sırt üstü kasların sıkışmasına ve baş ağrısı yaymasına neden olur.
Baş ağrısı kaynağı servikal omurga veya omurganın ve kasların diğer bölgelerindeki bir komplikasyonla ilişkiliyse, kayropraktik ayarlamalar, manuel manipülasyon ve fizik tedavi gibi kayropraktik bakım iyi bir tedavi seçeneğidir. Ayrıca, bir psikopatolog, pozisyondaki iyileşmeyi sağlamak için bir dizi egzersizle psikiyatri tedavisini sıklıkla takip edebilir ve gelecekteki yaşam tarzı iyileştirmeleri için başka komplikasyonları önlemek için tavsiyelerde bulunabilir.
Baş Ağrısı Nedenleri ve Tedavisi
Baş Ağrısı Türleri
Var üç ana tip gerilim baş ağrısı, küme ve migren.
Birçok yapı değişir ve ağrı hissetmek, özellikle de kas gerginliğini hissetmek. Bununla birlikte, beynin kendisinin ağrısı yoktur ve çevredeki dokular rahatsızlıklarını bildirdikleri için bir baş ağrısı da vardır.
Gerilim baş ağrısı kafatasınızı örten kasları zorlamaktan veya yüz ya da boyun kaslarından kaynaklanır. Zihninizde dolaşan, karşı karşıya olan ve açılan kan damarları oluştuğunda da ortaya çıkabilir. Egzersiz stresleri ve ilaçlar kan damarlarınızı açık tutacak ve size kısa süreli gerilim baş ağrısı sağlayacak birkaç şeydir.
Baş ağrısı ağrısı gerginlik baş ağrılarından yavaş yavaş gelir ve sonra birkaç saat içinde temizler. Gerilim baş ağrısı şiddetli veya ortaya çıkması durumunda doktorunuzu görmelisiniz. Çoğu baş ağrısı, yaşamın sadece bir parçasıdır ve endişe kaynağı değildir.
Bir kümelenme baş ağrısı yaşarsanız, kesinlikle ağrı oluşur ve bu keskin bir gözün ardında yoğunlaşır. Baş ağrısı uzmanları, ani olan bu baş ağrısı ve hipotalamus olarak adlandırılan beynin bir bölümünü kullanarak sorunlar çıkarır.
Migren Baş Ağrısı ve Belirtileri
60 milyondan fazla Amerikalı yetişkin, bir migren geçirdiğini bildiriyor ve kadınları erkeklerden 3 kat daha yüksek bir oranda etkilemektedir. Migrenli çoğu insan ilk migrenini bir yetişkin olarak deneyimlemekle birlikte çocuklar ve gençler de kendilerine kurban gidebilir.
Ağrıyan, titreyen, titreme yapan, başın ağrısı, bulantı ve hareketsiz kılınan zonklama, baş ağrısıdır. migren baş ağrısı belirtileri. Diğer ortak belirtiler şunları içerebilir:
- Tek taraflı kör noktalar ve bulanık görme
- Işık, ses veya koku hassasiyeti
- Yorgunluk ve karışıklık
- Terli veya soğuk hissetmek
- Sert veya hassas bir boyun
- Sersemliğe
Migren geçirenlerin% 20 hakkında 15'dan gerçek migrenin başlangıcına 20 dakikaya kadar sürecek bir atmosfer yaşar.1,2 En yaygın görülen, insanların kör noktalar, yanıp sönen ışıklar ve parlayan zikzak formlarını yaşadığı görsel bir anlatımdır. Auralar, karıncalanma hissi veya uyuşukluk gibi diğer duyuları içerir. Migren mağdurunu karıştırmakta ve konuşmayı etkileyebilmektedir.
Migren Nedenleri
Tıbbi uzmanlar neden ne olduğuna emin değil migren. Beyindeki diğer kimyasallarla birlikte serotonin düzeylerini değiştirmek migreni provoke edebilir, ancak beyin bilimcileri ve nörologlar, nedeninin tamamen anlaşılmadan önce öğrenilmesi gereken çok şey olduğunu itiraf eder.
Aşağıdaki liste migren nedenlerinin bir seçimini kapsar; Ayrıntılı migren ve baş ağrısı nedenlerimizde migrenin sebep olduğu hakkında daha fazla bilgi.
Bir takım migren tetikleyicileri keşfedeceksiniz. Ve gıda kaçınarak düşünmelisiniz anlam genellikle migreni tetikler:
- alkollü içecekler
- kafein
- baklagiller, bezelye çekirdekleri, mercimek, fasulye, fındık ve fıstık ezmesi
- turşu, soya sosu, lahana turşusu ve zeytin gibi turşu ve fermente gıdalar
- bologna, jambon, ringa balığı, sosisli sandviç, pepperoni, sosis ve yaşlanmış veya tedavi edilmiş et
- et yumuşatıcı, terbiyeli tuz, bulyon küpleri ve monosodyum glutamat (MSG)
- ayran, ekşi krema ve diğer kültürlü süt
- yaşlı peynir
- yapay tatlandırıcı aspartam
- avokado
- soğan
- tutku meyve ve papaya
- kahve kek, donuts, maya ekmek ve bira mayası veya taze içeren diğer öğeler
- çikolata, kakao ve keçiboynuzu
- incir, kırmızı rengi ve kuru üzüm
Diğer yaygın migren tetikleyicileri şunları içerir:
- dumanlar ve güçlü kokular
- stres
- parlak ışıklar
- yüksek ses
- yorgunluk
- Depresyon
- hava değişiklikleri
- kötü uyku
- örneğin diyetinizde bir yemek yemeyen kesintiler
- bazı ilaçlar
- hormonal değişiklikler
- sigara içme
- Egzersiz, cinsiyet ve yoğun yoğun faaliyetler
Migren baş ağrısı yaşıyorsanız, tetikleyicileri kullanmaktan kaçınmanız gereken bölüm sayısını azaltmanıza yardımcı olabilir.
Baş ağrısı ve migren muzdarip bir birey olarak, yalnız değilsiniz. İnsanların büyük bir yüzdesi genellikle bazı kafa ağrısı belirtileri ile ilgili duygu belirtilerini tanımlar. Bazıları zaman zaman ve sıkıntılı olabilirken diğerleri daha sık ve zonklama olabilir, baş ağrısı veya migren ağrısı, özellikle belirtilere neden olan yaralanma veya durum türüne bağlı olarak zayıflatıcı olabilir. Baş ağrısı tedavisinde çeşitli yollar vardır ancak önleme, baş ağrısı ve migreni önlemenin en iyi yollarından biri olabilir.
Kayropraktik Tedaviyle Migren Önleme
Baş ağrısı ve migren tedavi edilebilir Baş ağrısına neden olan yaralanma veya durum türüne göre çeşitli şekillerde. Şiropraktik ayarlamalar baş ağrısı semptomlarını büyük ölçüde artırabilir, ancak baş dönmelerini önlemeye yardımcı olmak için kayropraktik bakım da kullanılabilir. Baş ağrısı veya migrende çoğunlukla omurga komplikasyonları veya kas sıkışması nedeniyledir, kiopraktik tedavi başta semptomları önlemeye yardımcı olabilir.
Servikojenik Baş Ağrısı
Servikojenik bir baş ağrısı, servikal omurgada veya boyunda başlar. Bazen bu baş ağrısı migren baş ağrısı semptomlarını taklit eder. Başlangıçta, rahatsızlık aralıklarla başlayabilir, bireysel kafanın bir tarafına (tek taraflı) yayılabilir ve neredeyse sürekli hale gelebilir. Ayrıca, ağrı, boyun hareketleri veya belirli bir boyun bölgesi (örn. Bir pc monitörde ortalanmış gözler) ile daha da kötüleşebilir.
Baş ağrısının tetiklenmesi çoğunlukla boynu aşırı gerginlikle ilişkilendirilir. Baş ağrısı, servikal osteoartrit, kırık bir disk veya bir servikal siniri tahriş eden veya sıkıştıran kamçılama tipi hareketlerin bir sonucu olabilir. Boynun kemik yapıları (örn., Eklem eklemleri) ve hassas dokuları (örneğin kaslar), servikojenik baş ağrısı.
Servikojenik Baş Ağrısı Belirtileri
A servikojenik baş ağrısı bazen ve kafatasının sırtını bazen boyuna ve omuz bıçakları arasında aşağıya doğru uzanan, titremesiz, sıkılamayan bir ağrı olarak sağlar. Sorun servikal omurgadan kaynaklansa da, alın ve alnın altında ağrı hissedilebilir.
Ağrı, genellikle, bir hapşırık gibi ani bir boyun hareketinden sonra başlar. Baş ve boyun rahatsızlığının yanı sıra işaretler şunları içerebilir:
- Boyun Tutulması
- Mide bulantısı ve / veya kusma
- Baş dönmesi
- Vizyon
- Işık veya ses hassasiyeti
- Her iki kolda da ağrı
Baş ağrısı başlangıcı veya servikojenik baş ağrılarını tahriş edecek olan risk faktörleri şunları içerir:
- Yorgunluk
- Uyku güçlükleri
- Disk sorunları
- Önceki veya sonraki boyun yaralanmaları
- Kötü duruş
- Kas stres
Servikojenik Baş Ağrılarının Tanısı
Baş ağrısı analizi, fiziksel ve nörolojik bir değerlendirme ile kapsamlı bir tıbbi arka plan kullanarak başlar. Teşhis testleri aşağıdakileri içerebilir:
- Röntgen ışınları
- Manyetik rezonans görüntüleme (MRI)
- BT taramaları (nadiren)
- Tanıyı doğrulamak için sinir blok enjeksiyonu, nedeni
Servikojenik Baş Ağrısı için Tedavi
Başlangıçta, doktorunuz, karşı aşırı sayıcı bir anti-inflamatuvar ilaç (örn., Aspirin, Aleve) tavsiye edebilir. Eğer bu etkisiz ise, reçeteli bir anti-iritasyon ve ağrı kesici reçete edilebilir. Diğer tedavi seçenekleri, invaziv olmayandan invazivlere satın alınırken özetlenen şunlar dahildir:
- Spinal manipülasyon veya alternatif manuel terapiler
- Davranışsal yöntemler (ör. Biyo geribildirim)
- Akupunktur
- Tetik düzeyi enjeksiyonları
- proloterapi
- Faset eklem blokları (omurilik derisine enjeksiyon şekli)
- Sinir blokları (genellikle fleksiyon eklemlerini sağlayan sinirlerin medial dallarıdır)
- Sinir kökünün radyo frekans nabız gangliyonotomisi (örn., C 2, C-3)
- Sinir veya vasküler kompresyonu azaltmak için omurga ameliyatı (bu nadiren gereklidir)
Gerginlik baş ağrısı
Için en yaygın neden gerilim baş ağrısı kas gerginliği ve gerginlik. Birçok kişinin raporlarına göre, bir baş ağrısı sırasında oluşan sıklık sıklıkla kafanın etrafında bir lastik bant olduğu düşüncesiyle baş ve boyun tümünde görülebilir. Kasların gerginliği ve sıkışması, kasların onlara konan kısıtlamalara uyum sağlamaya çalıştığı zayıf duruştan kaynaklanmaktadır. Zamanla kötü bir duruş kasların kısalmasına ve omurgayı çevreleyen yapıların iritasyonuna, özellikle omurilik disklerine yol açar. Başın lastik bant duygusuna neden olan dokuların bu şekilde kısaltılması veya gerginlik baş ağrıları. Çoğu zaman, bu ağrı ve rahatsızlık şekli kafatasının tabanında hissedilir. Kişi ne kadar uzun süre yanlış pozisyonda oturursa, kasların gerginliği ve sızdırmazlığı daha uzun sürecek ve kötüye gidecek ve daha uzun süreli ve daha kötü baş ağrısı yaratacak.
Yanlış duruşlardaki zorluk, çoğunlukla hareketlerinde istemsiz olmalarıdır. Sık sık vurgulayan bir kişiyseniz, omuzlarının kulaklarına kadar çıkması nadir değildir. Kişi, bu duruşu derin bir nefes alıp rahatlayana kadar gerçekleştirdiklerini fark edemeyebilir; gerçekleştirmesi çok daha uzun süren bir işlem. Omuzlar çoğunlukla günün çoğunluğunda olabilirdi, yani kaslar uygun olmayan bir pozisyonda aşırı iş görüyordu ve baş ağrısı başlayana kadar bireysel duruşlarını düzeltecek gibi görünmüyor olabilir.
Bir ofis işinde çalışırken, sık sık yanlış duruşlara neden olabilecek birçok suçlu vardır. Omuzların yükselmesine neden olan bir düzenli etkinlik, bir cep telefonundan veya bir masa telefonundan olsun, telefonla konuşuyor. Diğer kişiler sadece telefonlarını omuzlarıyla tutarlar. Bu eylem daha yoğun bir daralmaya neden olabilir, bu da daha yoğun ağrıya yol açar. Diğer durumlarda, masa yüksekliği ve monitörün yüksekliği bireyin ağrısı ve rahatsızlığına katkıda bulunabilir. Çok yüksek bir masa genellikle kişiyi kollarını kaldırmaya zorlar, bu nedenle omuz yükselmesine neden olur. Çok düşük bir monitör, desteksiz bir sandalyeye oturmakla birlikte ön duruş duruşunu teşvik eder. Büyük torbaları bile taşımak vücudun öne eğilmesini sağlar. Masanızın doğru ayarlandığından emin olun, bu tür bir sorun geliştirme riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. gerilim baş ağrısı.
Duruş için Basit Egzersizler
Kasların düzgün çalışması ve gerginlik ve gerginlik yaşamaması için kan akışına ihtiyacı vardır. Masanızda bile bir dakika beklemek, baş ağrısını hissetmenize neden olabilecek kan akışının artmasına izin verebilir. Duruşunuzu düzeltmek ve düzeltmek için zaman ayırmayı hatırlamak için kullanabileceğiniz bir yöntem, telefonunuzda veya bilgisayarınızda bir zamanlayıcı ayarlamaktır. Her 15 veya 30 dakikası için zamanlayıcı söner, eğer bir kişi kulaklarına tutulursa ve sandalyelerinde terliyorlarsa omuzlarının duruşunu düzeltmelidir. Nihayetinde, alarm her çıktığı zaman, bireyler bunu ayağa kalkmak ve kasların sıfırlanmasına izin vermek için sağlıklı bir hatırlatma olarak kullanmalıdır. Bir masör bir dizi önerebilir egzersizleri vücudu güçlendirmek için.
Kazadan Sonra Baş Boyunda Baş Ağrısı
Baş ağrısı ağrının semptomudur baş veya boyun herhangi bir bölgesinde hissettim. Hafif ve rahatsız edici bir rahatsızlıktan şiddetli ve zonklama yaşayan bir ağrıya kadar, baş ağrısına çeşitli faktörler neden olabilir ve geçici olarak ortaya çıkabilir veya gün boyunca sürebilirler. Çoğu vakada, bir otomobil kazasına karıştıktan sonra baş ağrısı ve benzeri semptomlar bildirilir, en yaygın olarak, eğer omurga ile teşhis ediliyorsa.
Herhangi bir otomatik çarpışma tipi, kamçı şaftı ve diğer yaralanmalara neden olabilir, ancak, kamçılama, bir arabada arka uç darbeleri sırasında en sık meydana gelir. Kamçı ucu baş güçlü bir kuvvetin sonucu olarak aniden ileri ve geri ileri hareket ettiğinde meydana gelir ve boynu normal hareket aralığının ötesine uzatır. Bu tür bir yaralanma, bir spor yaralanmasından veya başka bir kazadan kaynaklanan travmadan da kaynaklanabilir. Boyun derzleri, kasları, tendonları, ligamentleri, sinirleri, kan damarlarını ve diğer dokulardan oluşan kompleks bir yapıdır. Boyun yapıları aşırı kaza geçirdiğinde (örneğin araba kazasında olduğu gibi), boyundaki dokular tahriş olmuş ve iltihaplanabilir, bu da yaralanmalara neden olarak ağrı, baş ağrısı, baş ağrısı ve diğer semptomlara neden olabilir.
Araçta kazadan hemen sonra, genellikle ağrının ve rahatsızlığın ortaya çıkması birkaç gün, hafta veya ay kadar sürebiliyor olmasına rağmen, kamçı şişmesinin belirtileri ortaya çıkar. Ağrı çoğunlukla kırbaç başağrısı şeklinde olur.
Baş ağrısı Nedeniyle Baş Ağrılarında Tedavi
Bir araba kazasından bir kişi yaralandıysa, görülebilir yaralar ya da sadece ağrı ve baş ağrısı belirtileri olsun, mağdurun semptomlarının kaynağını belirlemek için mümkün olduğunca çabuk tıbbi yardım almaları esastır. Baş ağrısı tedavisi baş ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Bir trafik kazasında yer alan bir çok kişi olayın acil servise veya acil servise gönderilir ve olayın olaylardan ötürü hayatı tehdit eden herhangi bir yaralanma için tedavi altına alınır. Bununla birlikte, ER genellikle yalnızca açık yaraları veya kemiğe ait kırıkları, kişinin boynuna ve baş ağrısına bakarak tedavi eder. Belirtiler için ağrı kesici veya kas gevşeticileri reçete edebilirler, ancak bunlar ağrıdan kurtulmaya ve işlevini yerine getirmeye yardımcı olabilirken, etkileri yalnızca geçicidir ve baş ağrısı veya kamçı şaftı için bir tedavi olarak tasarlanmamıştır.
Baş ağrısı ve kamçı ucu kaynakta tedavi edilmelidir ve neyse ki, bir otomobil yaralanmasının belirtilerini hafifletmek için birçok farklı tedavi şekli vardır.
Kiropraktik bakım, çeşitli yumuşak doku yaralanmaları için popüler ve etkili bir alternatif tedavi seçeneğidir. Chiropractic, omurganın ve çevredeki yapıların normal işlevini geri kazandırmaya, semptomları ortadan kaldırmaya ve vücudun esnekliğini ve hareketliliğini geliştirmeye odaklanır. Sağlık uzmanı bir tanıyı tamamladıktan sonra, bireyin yaralanmalarına veya koşullarına göre çeşitli terapiler ve tedavilerden yararlanır. Kiropraktörler omurga düzeltmelerini ve elle manipülasyonları kullanarak omurganın doğal hizalamasına geri dönmesini, etkilenen bölge etrafındaki dokuların baskı ve basıncını azaltarak ve tahriş, iltihapları azaltarak, sonuç olarak boyun zedelenmesi baş ağrısını ve diğer semptomları ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
Baş ağrısı için Chiropractic Tedavi
Kayropraktik bakım, hem kronik baş ağrısı hem de migreni tedavi etmeye ve önlemeye yardımcı olabilir. Baş ağrısı semptomlarının çoğunluğu genellikle omurga yanlış hizalanmalarından, yanlış postürden ve doğrudan yaralanma veya altta yatan bir durumun sonucu olarak azalmış omurga hareketliliğinden kaynaklanır. Ayrıca, servikal omurgayı çevreleyen kaslar, bazen baş ağrısına neden olabilecek kas katmanları arasında kötü kasılma paternleri veya skar dokusu gelişebilir. Bu komplikasyonların birçoğu özellikle sırt üstü ve boynu üzerine odaklanan omurga üzerindeki Kayropraktik tedavilerle iyileşebilir.
Son olarak, başım ağrısını önlemek, aktif kalarak basitçe gerçekleştirilebilir. Bununla birlikte, fiziksel aktivitelere geri dönülürken başta baş ağrısı ya da migrene neden olan herhangi bir yaralanma ya da rahatsızlığı etkileyebilecek egzersizlere katılmamak için aklınızda bulundurun.
Kiropraktik Kliniği Ekstra: Migren Tedavisi