Alkol kilo aldırma yönünden oldukça kalorili bir içecektir. Kilo almak istemiyorsanız bazılarından uzak durmalısınız.
Bira
Alkollü içeceklere bakıldığında bira, 150 ile 250 kalori eğilimindedir.
Şarap
İnsanların yemek ile bir kadeh şarap içmenin iyi olacağı oldukça yaygın bir düşüncedir. Ama insanlar bilmiyorlar ki şarap genellikle şişe başına yaklaşık 80 kalori içerir ve köpüklü çeşitleri ise şişe başına 90 kalori içerir. Açıkçası sadece tek bir şişe size çok zarar vermez, ancak düzenli olarak bunu yaparsanız, o zaman hızlı bir şekilde kilo alabilirsiniz.
Likörler
Ortalama likörün 25 ml civarında olması her zaman her yerde 70 ile 90 kalori arasında olacağı anlamına gelir.