Üst için en iyi tedavi almak için veya orta arka sırt ağrısı, neye sebep olabileceğini anlamalısın.
Bir doktor veya chiropractor, sırt ağrınıza neyin katkıda bulunduğunu anlamanıza yardımcı olabilir, daha sonra kök nedenini belirleyebilir ve bir tedavi taslağı oluşturabilir. İşte daha yaygın sebeplerden bazıları.
Yanlış duruş
Kötü duruş, sırt ağrısının önde gelen nedenlerinden biridir, çünkü çoğu insan harcamaktadır. İş günlerini Bütün gün olmasa da çoğu için bazı istasyonlarda oturuyor. Bir ile oturuyor:
- Yuvarlak arka
- Omuzlar öne eğildi
Sadece bu iki pozisyonel davranış koyabilir sırt kaslarında kitlesel stres.
Kötü alışkanlıklara girmek ve düzgün oturmamak ve günde birkaç saat oturmak, bir tür vücut ağrısını ortaya çıkarmanın kesin bir yoludur.
Nesneleri düzgün şekilde kaldırmamak
Bir şey alırken kullanmalısın Omurgayı korumak için uygun kaldırma vücut mekaniği.
Doğru kaldırma formu kullanmamak kesinlikle yaralanmalara neden olabilir.
Aşırı yüklenmiş sırt çantası / çanta
Sırt çantası ve büyük cüzdan kullanan herkes, sırt üstü yaralanma ve tutarlı ağrı için risk altındadır.
Aşırı yüklenmiş sırt çantaları ve cüzdanlar omurga ve omuzlar için tehlikeli olabilir.
Ayrıca sırt çantasını doğru şekilde giymeyin, örneğin sadece bir kayış kullanın dengesizliğe neden olur, bu ağrıya neden olur ve bu da yaralanmaya yol açar.
Travma Kazası
Oto kazaları, kaymaları ve düşmeleri, üst sırt ağrısı da dahil olmak üzere her türlü yaralanmaya neden olabilir.
Bir omurun veya bir omurga kemiğinin kırılması mümkündür. Bu olduğunda omurların bir kısmı spinal sinire basar ve ağrıya neden olabilir.
osteoporoz
Bu durum kemikleri etkiler ve bir birey omur kompresyon kırığı gibi bir çeşit kırılmaya kadar osteoporoz olduğunu bilemeyebilir.
Kemikleri zayıflatır, bu durum nasıl etkileyebileceğini gösterir. vücut ağırlığını destekler. Bu kırıklar için kapıyı açar.
Zayıflamış omur, vücudun ağırlığını doğru şekilde desteklemeyecek, yani kaslar, bağlar ve tendonlar daha çok çalışmak zorundadır.
Şuna gider:
- Burkulma
- Suşlar
- Kas yorgunluğu
- Çeşitli yaralanmalar
kifoz
Omurganın üst sırttan dışa doğru kıvrılması gerekiyordu; eğriye kifoz veya kifotik bir eğri denir.
Problemli kifoz ile, omurga, sırt ağrısına yol açabilecek abartılı bir şekilde dışa doğru kıvrılmaya başlar.
Skolyoz
Skolyoz, omurgada olağandışı bir eğriye veya eğrilere neden olur. Omurgayı arkadan göründüğünde “S” veya “C” harflerine benzetir.
Omurga Dışı Koşullar
Omurga ile ilgili olmayan diğer tıbbi durumlardan üst sırt ağrısı gelişebilir. Örneğin:
- Asit reflü
- Gibi kardiyak koşulları anjin
- Ülser
Bu koşullar bireylerin garip pozisyonlara hareket etmek veya çarpıtmak ve üst orta-arkaya yayılan kas dokularının şişmesi.
Üst sırt yapısı
Sırtın üst kısmı, omurganın daha stabil olduğu bölgedir. kıyasladığımızda boyun ve bel. O kadar hareket etmiyor, çünkü asıl iş göğsündeki organları korumaktır. Bu, orta sırta tutturulmuş kaburgalarla birlikte çalışır.
Çok fazla hareket etmediği için eklem ve disk problemleri yaygın değildir. Ancak bu, fıtıklaşmış bir disk alamayacağınız anlamına gelmez. Ayrıca üst orta sırtta dejeneratif problemlerin olması daha az yaygındır.
Daha fazla enerji, olumlu bir tutum, daha iyi uyku, daha az acı, uygun vücut ağırlığı ve bu yaşam tarzını nasıl sürdüreceğiniz konusunda eğitimli bir yaşam sürdürmenizi istiyoruz. Hastalarımın her birine dikkat ederek bir yaşam sürdüm.
Sizi temin ederim, sadece sizin için en iyisini kabul edeceğim.
Paso, TX Bir Sırt Ağrısı Uzmanı.
Mike Melgoza, her zaman fiziksel aktivite yapan çok aktif bir kişidir ve bunun sonucunda da zaman zaman bel ağrısı semptomlarını zayıflatmaktadır. Bay Melgoza, Dr. Jimenez ile kayropraktik tedavi görmeden önce sırt ağrısı semptomları nedeniyle düzgün uyumak için mücadele ediyordu.
Sırt ağrısı, insanların doktora gitmesinin ya da işin kaçırılmasının en yaygın nedenlerinden biridir ve aynı zamanda dünya genelinde engellilik nedenidir. İnsanların çoğu yaşamları boyunca en az bir kez sırt ağrısı çekiyorlar. Neyse ki, sırt ağrısını önlemek veya azaltmak için adımlar atabilirsiniz.
NCBI Kaynakları
Üst ve / veya orta sırttaki ağrı, alt sırt veya boyun ağrısı kadar yaygın değildir. Göğüs kafesine yapılan bağlantı nedeniyle üst sırttaki hareket sınırlıdır.
Üst sırt ağrısına genellikle burkulma veya gerilme gibi yumuşak doku yaralanmaları, kas gerginliği, duruş bozukluğu veya telefon kullanımı gibi uzun süre boyunca aşağıya bakma neden olur.