strapsız yapmayı planlamıştım ama tebeşirimi evde unutmuşum bu yüzden strap ile çektim , karşılığında da kemer takmadım: beklediğimden daha yavaştı ama yine de kolay hissettirdi. sonbaharın başlarında sakatlanmadan önce 235 ile max yapabilmiştim. şimdi kemerli ve mixed grip ile yine 235 çekebilirim diye düşünüyorum herhangi bir kaybım yok. plakalar pound cinsinden bu yüzden plakalar kilograma göre 8-10 kg daha ağır.