Herhangi bir gastrointestinal sorunun ve özellikle mide ekşimesinin ana nedeni yetersiz beslenmedir. Beslenme uzmanı Veronika Gusakova, midede yanma hissinden nasıl kurtulacağını anlattı. Tek yapmanız gereken yeme alışkanlıklarınızı değiştirmek.
“Kafein, gıda sfinkterinin gevşemesine neden olur, bu nedenle kahve, güçlü çay ve çikolata alımınızı azaltmalısınız” diyerek, kızarmış yiyeceklerden de kaçınmanız gerektiğini sözlerine ekledi.
Uzman, acı ve ekşi tadı olan ürünleri menüden çıkarmanızı tavsiye etti – mideyi tahriş ederler. Bunlara sarımsak, soğan, acı baharatlar, meyveler, turunçgiller dahildir.
Materyal yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Sitenin önerilerini ve tavsiyelerini uygulamadan önce, doktorunuza tam zamanlı bir danışma gereklidir.
Okumak Bugünün En Son Spor Haberleri The Eastern Herald’da.
Kaynak : https://www.easternherald.com/2023/04/25/named-foods-that-should-not-be-eaten-with-heartburn/