Hamileliğin İlk Üç Ayı: Ne Beklemeli?
Hamilelik güzel, tuhaf, biraz kaba ve çoğu zaman zorlayıcı olabilir. Aynı zamanda kadınların ne kadar güçlü olduğuna dair güçlü bir bakış. Her kadının kendine özgü bir hamilelik deneyimi vardır. Benim iki hamileliğimin aralarında bazı benzerlikleri vardı ve çok farklılıklar. Hiçbir şey sizi hamilelik boyunca yaşayacağınız şeye tam olarak hazırlayamazken, ister şu anda hamile olun, ister gebe kalmaya hazırlanın ya da sevdiğiniz bir kişiyi destekleyin, nelerin muhtemel olduğu konusunda kendinize bilgi vermeniz önemlidir.
Hamileliğin ilk üç aylık dönemini sistemimiz için bir şok olarak düşünüyorum. Vücudumuz hızla büyüyen bir embriyoya adapte olurken hormonlardaki artışa ayak uydurmaya çalışıyor. Bu kadar küçük bir şeyin vücudumu bu kadar büyük bir şekilde etkileyebileceğini bilmiyordum.
Hafta hafta ilk üç aylık dönemde olabilecekler aşağıda açıklanmıştır.
İlk Üç Aylık Dönem: Hafta 1 + 2
Vücut ve akıl
Henüz hamile değil! İlk üç aylık dönemin birinci ve ikinci haftalarında adet döngüsü geldi ve gitti ve vücut hamile kalmaya hazırlanıyor. Tam hamile kalma tarihini hesaplamak zor olabileceğinden, sağlık hizmeti sağlayıcıları gebeliğin ilk gününü bir kadının son adetinin ilk gününe göre işaretleyecektir. Bununla birlikte, gebe kalma aslında üçüncü haftaya kadar gerçekleşmez.
Nasıl başa çıkılır: Normal rutininizi yaşayın
Güvende olmak için doğum öncesi vitaminleri alıyor, alkolden vazgeçiyor ve yaşam tarzınızı biraz değiştiriyor olabilirsiniz. Ya da bu ay olduğunun tamamen farkında olmayabilirsiniz. Her iki durumda da ana olay başlamak üzere.
Bebek
Küçük bebek hala bir rüya ya da henüz radarınızda bile değil.
İlk Üç Aylık Dönem: 3 + 4 Haftalar
Vücut ve akıl
Gebe kalma ve yerleştirme zamanı. Bazı kadınlar hafif kramp, göğüs hassasiyeti, yorgunluk ve iştah değişikliği gibi erken gebelik belirtileri yaşarken, çoğu hala vücutlarının hamileliğin erken aşamalarında olduğu için tamamen karanlıktadır.
Nasıl baş edilir: Beklenti ile bekleyin
Eğer sen yumurtlamanı izle ve doğru bir hamilelik testi yaptırmak, dikkatinizi dağıtmak ve dinlenmek için uygun zamanı sabırla beklemeye çalışıyorlar. Ek olarak, şu anda zihninizi yarışa sokan ve endişelendiren, özellikle de düşükler konusunda pek çok bilgi var. Bu hafta Dr. Google'dan bir adım geri atın. Aslında, hayati tıbbi bilgiler için son danışmanımızın Dr. Google'ın olması gerektiğini kabul edelim. Şiddetli ağrılı kramplar gibi şiddetli semptomlar yaşıyorsanız, sağlık uzmanınızı arayın.
Bebek
Gelişmekte olan bebeğe, gebe kalmadan ilk üç ayın sekizinci haftasına kadar embriyo denir. Şu anda susam tohumundan büyük olmayan küçük bir hücre kümesidir. Bebeğinizin cinsiyeti, göz rengi, saç rengi ve diğer özelliklerine zaten karar verilmiştir. plasenta ayrıca gebelik testlerinin tespit ettiği gebelik hormonunu - insan koryonik gonadotropini (hCG) oluşturmaya başlıyor ve üretecek.
Küçük olmasına rağmen, bebek şu anda hızlı bir gelişimden geçiyor. Bu küçük hücre demeti bir beyin, omurilik, kalp ve daha fazlasını geliştirmeye başlıyor.
İlk Üç Aylık Dönem: Hafta 5 + 6
Vücut ve akıl
Adet döneminizi kaçırdınız ve evde hamilelik testlerini yaptırmanın zamanı geldi. Test pozitifse, vücudunuzda gözle görülür herhangi bir fiziksel değişiklik yaşamazsınız, ancak erken gebelik semptomları öncekinden daha yaygın olabilir.
Ezici bir heyecan ve korku hissi normaldir. Haberleri partnerinizle paylaşın ve nasıl olursa olsun nasıl hissettiğinizi ona bildirin.
Negatif bir testiniz varsa ancak döneminizi kaçırdıysanız, yeniden denemek için kendinize birkaç gün ila bir hafta verin.
Nasıl başa çıkılır: Gerekli sağlık hizmetlerini ve besinleri alın
Pozitif gebelik testiniz hakkında bilgi vermek için doğum uzmanınıza (OB / GYN) ulaşın. Genellikle ilk randevunuzu sekizinci hafta için planlamak için beklerler. Doğum doktorunuz yoksa veya bir ebeyle çalışmak istiyorsanız, şimdi araştırma yapmak için harika bir zaman. Arkadaşlarınıza veya yerel anne gruplarına tavsiyelerini ve deneyimlerini sorun.
Beklenmedik bir hamilelikle karşı karşıyaysanız, duygularınız ve düşündüğünüz seçenekler hakkında güvendiğiniz bir arkadaşınız veya aile üyenizle konuşun. Kürtaj yapmayı düşünüyorsanız, bir güvenilir sağlık hizmeti sağlayıcısı hakkında konuşmak. süreç ve seçenekleriniz. Örneğin, ilk üç aylık dönemde gerçekleştirilen düşükler daha güvenli ve daha kolaydır.
Şu anda, günlük doğum öncesi vitamin almaya başlamak isteyeceksiniz. Doğum öncesi vitaminler, bebeğinize temel besinleri sağlamaya yardımcı olur. folat , kalsiyum ve demir. Çok çeşitli seçenekler mevcuttur. Bazılarının erken gebelik belirtilerinizle uyumlu olmayabileceğini unutmayın. Benim Doğum öncesi vitaminler sabah bulantılarımı büyüttü ve sakızlı bir versiyona geçmek zorunda kaldım. Size en uygun olanı bulmak için bunları günün saati, farklı markaları ve çeşitli formları denemekte sorun yoktur.
Senin bebeğin
Embriyo hala küçüktür ancak beşinci haftada 3 mm'den altıncı haftada 19 mm'ye hızla büyür. Gözler, kulaklar, akciğerler, çene, burun, el ve bacak tomurcuklarının gelişimi başlamıştır. Bir kalp atışı ritmini buluyor ve bir ultrasonda tespit edilebiliyor. Kalp atışını gördükten sonra düşük yapma riski yüzde 10-15'e düşer.
İlk Üç Aylık Dönem: 7. + 8. Hafta
Vücut ve akıl
Rahminiz yumruğunuzun büyüklüğünden greyfurt büyüklüğünde büyüdü. Dışarıdan, göstermiyor olabilirsiniz ama içten işler değişmeye başlıyor.
Sabah bulantısı, hormonlardaki artış nedeniyle muhtemelen çirkin başını büyütmektedir. İsmine rağmen sabah, öğleden sonra, gece veya tüm gün vurabilir. Bazı kokulardan ve yiyeceklerden tiksinme yaşayabilirsiniz ve yorgunluk vücudunuza daha önemli bir zarar vererek hamilelik beyni - sisli bir zihin ve unutkanlık - ilk kez deneyimlemenize neden olabilir.
Sabah bulantısı veya diğer erken gebelik semptomlarını yaşamayan şanslı kişilerden biriyseniz, bu, vücudunuzun hormonlardaki artışı tolere etmede harika bir iş çıkardığı anlamına gelir. Tebrikler!
Nasıl başa çıkılır: Sabah bulantınızı ve yeni küçük sırrınızı yönetin
Sabah hastalık yönetimi hakkında öğrendiğim bir şey, tek bir boyutun hepsine uymadığıdır. Okumak için çok sayıda ipucu var, ancak bunların hepsi sizin tasarruf zarafetiniz olmayacak. Zencefil, meyveli smoothie, çay ve daha fazla çare için sonsuz öneri okudum, ancak hiçbir şey beni içinde sıkışmış hissettiğim hiç bitmeyen akşamdan kalma durumundan çıkarmaya yaramadı. vücudum izin verirdi. Ayrıca bol miktarda uyku, su ve elektrolit içecek. Sağlıklı beslenme beklemek zorunda kalacaktı. İpuçlarını ve önerileri toplayın, ancak her şeyden önce vücudunuzu dinleyin.
Artık küçük kalp atışı ritimlerini gördüğünüze göre, haberleri aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşmak kişisel tercihinize yüzde 100 kalmıştır. İlk üç aylık döneminizin bitmesini beklemeye karar verebilirsiniz. Destek ağınızı hemen büyütmek için haberleri birkaç seçkin aile veya arkadaşınızla paylaşmak isteyebilirsiniz. Heyecanınızı tüm dünyaya haykırmak isteyebilirsiniz. Seçim senin; doğru ya da yanlış yol yoktur.
Senin bebeğin
Her hayati organ gelişmeye başladı ve gövde gerilmeye ve düzleşmeye başladığında embriyo bir inçten biraz fazla büyüyor. Saçlar, meme uçları, göz kapakları ve ayak parmakları embriyonik kuyruk kaybolurken gelişiyor ve şekilleniyor.
İlk Üç Aylık Dönem: 9 + 10. Hafta
Vücut ve akıl
Duygudurum dalgalanmaları, şişkinlik ve mide ekşimesi, yalnızca vücudun hamileliğe uyum sağlayan erken büyüyen ağrılarına katkıda bulunur. Kendinizi ne üzücü ne de duygusal şeylere ağlarken bulabilirsiniz. Pantolonunuz biraz rahat. Tek bir cheerio, göğsünüzün alev almış gibi hissetmesine neden olur. Sefil olabilir - gerçekten perişan olabilir - ama sonsuza kadar sürmez. Bu erken gebelik semptomlarından kurtulma muhtemelen ikinci trimesterin ilk yarısında gelecektir.
Nasıl başa çıkılır: Vücudunuzu hareket ettirin
Aktif kalmak, hasta ve bitkin hissetmenin ortasında yapmak isteyeceğiniz son şeydir, ancak size biraz fiziksel ve zihinsel rahatlama sağlayan şey de olabilir. Kısa bir yürüyüş, 10 dakikalık yoga veya bir dizi ağırlık kaldırma olsa bile, ihtiyacınız olduğunda basit tutun. Neyin iyi hissettirdiğini bulun.
Senin bebeğin
Bu haftalar, embriyonik dönemin sonunu işaret ediyor. Embriyo artık bir fetüstür. Fetal büyüme ve gelişme, bebeği rahim dışındaki hayata hazırlamaya yardımcı olur. Yaklaşık iki inç ölçüsündeki fetüs, artık embriyonik kuyruğu yok olduğu için minik bir bebeğe benzemeye başlıyor. Eklemler çalışıyor ve amniyotik kesenin etrafında yüzmesine izin veriyor. Hayati organlar da çalışıyor, ancak önümüzdeki haftalarda olgunlaşmaya devam edecek.
Bu zamana kadar çoğu doğuştan koşul ortaya çıktığı için en hassas ve kritik gelişme dönemi sona ermiştir.
İlk Üç Aylık Dönem: 11 + 12.Hafta
Vücut ve akıl
İlk üç aylık dönemin sonu geldi! Erken gebelik semptomları hala tam olarak yürürlüktedir, ancak önümüzdeki birkaç hafta içinde azalmaya başlayabilir. Androjen adı verilen bir hormonun daha yüksek seviyelerde olması nedeniyle tırnak ve saç büyümesinde bir artış tipiktir. Daha dolgun saçların ve daha uzun tırnakların keyfini çıkarın, ancak daha az istenen vücut tüyleri de daha yaygın olmaya başlarsa paniğe kapılmayın. Çene kılları, göbek kılları, meme ucu kılları ve daha fazlası daha bol olabilir.
Nasıl başa çıkılır: Gücünüzü bilin
Artık ilk üç aylık dönemin sonuna yaklaştığınıza göre, zihninizi vücudunuzun birazcık insan olarak büyüdüğü gerçeğinin etrafına sarmaya başladınız. Vücudunuz onun güvenli yuvasıdır. Bu farkındalık, toplumun hamileliğin bir durum olduğuna dair genel tavrıyla birleştiğinde, kendinizi kırılgan hissetmenize neden olabilir. Ancak bilmeniz gereken önemli şey, anında kırılgan olmadığınızdır. Hamileliğin fiziksel, duygusal ve zihinsel zorluklarını yönetirken, aynı zamanda günlük iş ve yaşam rutinlerinize devam ederken, gelişmekte olan bir bebeği 7/24 büyütüyorsunuz. Cehennem kadar güçlüsün.
Senin bebeğin
Fetüs üç inçten fazla büyüdü. Böbrekler idrar salgılayabilir ve emme refleksi başlar. Ultrasonda sevimli bir parmak emme anı yakalayabilirsiniz. Fetüs daha aktiftir, ancak hareketi birkaç hafta daha hissedemezsiniz.
İkinci Üç Aylık Döneme Hazırlanın
Bazıları yumruklarla yuvarlanmayı sevse de, birçok kadın - özellikle bu ilk hamileliğinizse - bundan sonra ne bekleyebileceklerini tahmin etmek ister. Kendinizi ikinci üç aylık döneme alıştırmak için bir sonrakine gidin makale bu seride.