Sağlıklı sindirim için 8 takviye
Sağlıklı sindirim için 8 takviye
Probiyotikler: Yaşayan organizmalar içeren probiyotikler, sindirime yardımcı olur. Bu takviyeler mide sorunlarının tedavisinde kullanılır. Bazı probiyotik türleri ishale de iyi gelir ve irritabl bağırsak sendromu belirtilerini iyileştirebilir. Bu probiyotikleri süte ya da yoğurda ekleyebilirsiniz.
Meyan kökü: Mide yanması ve reflü gibi sindirim semptomlarının tedavisinde kullanılan meyan kökünün bu yararı bilimsel açıdan kanıtlanmamıştır. Bazı insanlarda meyan kökünün yüksek kan basıncını artırma gibi bir yan etkisi bulunuyor. Bu nedenle özellikle hamile kadınların doktora danışmadan meyan kökü ya da herhangi bir gıda takviyesi kullanmaması gerekiyor.
Nane yağı: Çeşitli araştırmalara göre, nane yağı ağrıyı ve irritabl bağırsak sendromuyla birlikte gelen şişkinliği hafifletiyor. Az dozlarda kullanılan nane yağı güvenli olur.
Papatya çayı: Birçok hastalığın tedavisinde kullanılan papatya çayı alt-üst olmuş mide, kolik ve bulantı gibi sindirim problemleri ile anksiyete ve uykusuzluğun tedavisinde kullanılıyor. Çeşitli bitkilere alerjisi olan insanlar papatyaya karşı da alerjik reaksiyon gösterebilir. Kullanmadan önce doktorunuza danışın.