Siyatiği Rahatlatmak için Sarımsak Sütü Tarifi
Siyatik, siyatik sinirin tahriş olup etkilenen kişinin çok ağrı hissetmesine neden olan bir durumdur.
Ağrı, alt sırt bölgesinden bacaklara kadar uzanabilir. Bazen ağrı ayaklara kadar da gelir.
Bu durum, kayıp iş saatlerinin ana nedenlerinden biridir. Bu, özellikle erkekler arasında yaygın bir durum. Ancak, kadınlar da düzenli olarak siyatikten etkileniyor.
Siyatik ayrıca kişilerin günlük görevlerini tamamlamasını da engelleyebilir. Bu siyatiğin yoğunluğuna ve süresine bağlıdır. Ağrının günlerce sürebileceğini unutmayalım.
Siyatik sinir baskılandığı veya iltihaplandığı zaman ağrı oluşur. Bu genellikle fıtık veya spinal stenoz gibi travmalarla bağlantılıdır.
Çoğu durumda ağrıya, karıncalanma, uyuşma ve bacak kaslarında güçsüzlük gibi rahatsız edici duygular eşlik eder.
Neyse ki, genellikle siyatiğe yardımcı olmak için kullanabileceğimiz analjezik ve anti-inflamatuar özelliklere sahip doğal ilaçlar vardır. Bunların özellikleri semptomları azaltırken iyileşmeyi de hızlandırır.
Sarımsak sütü de eski bir tedavidir. Şu anda siyatik için yaygın bir alternatif tedavi yöntemi olarak kullanılmaktadır.
Bu yazıda sarımsak sütünün yararlı özellikleri hakkında konuşacağız. Ayrıca evde hazırlamak için kolay bir tarif de sunacağız.
Denemeniz şart!
Siyatiği rahatlatmak için sarımsak sütü kullanmanın faydaları
Sarımsak sütü, geleneksel tıpta önleyici ve iyileştirici özellikleriyle popüler olan doğal bir içecektir.
Birçok kültürde, bağırsak parazitleriyle savaşmak için kullanılır. Viral ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı da kullanılmaktadır.
Bununla birlikte, son yıllarda, sarımsağın başka ilginç özelliklere sahip olduğu da saptanmıştır. Bu içecek, sinirsel ağrıları hafifletir, çünkü anti-inflamatuvar ve antioksidan olarak çalışır.
Bunun nedeni, sahip olduğu birçok bileşendir. Sarımsak sütü, sülfür bileşikleri ve temel besin maddeleri açısından zengindir:
- Vitaminler (A, B1 ve C)
- Mineraller (Demir, Silikon, kükürt ve iyot)
- Polisakkaritler
- Protein
- Flavonoidler
- Enzimler
Mikroorganizma ile mücadelede doğal bir antibiyotik olarak da öne çıkar.
Bu faydalar, ağrının giderilmesinde çok önemli bir rol oynar, çünkü vücuda yardımcı olan bakterilerin dengesizliği iltihaplanma ile ilişkilidir.
Bu etkin anti-enflamatuar içeceği nasıl hazırlayacaksınız?
Sarımsak sütü, sarımsak dişlerini sütte pişirerek hazırlanır. Elde edilen içecek balla tatlandırılabilir. Fakat bu şekilde sarımsak tadından kurtulmak mümkün değildir.
Sütte bütün sarımsak dişlerini pişirmemelisiniz. Bu, özlerin süte akmasını önler.
Bu sebeple, dişler süte eklemeden önce ezilmeli veya doğranmalıdır.
Çoğu insan inek sütü kullanıyor. Bununla birlikte, vejetaryenler ile laktoz hassasiyeti olanlar için başka seçenekler de mevcuttur. Bu tarif ile pirinç, badem veya soya sütü de kullanabilirsiniz.
Malzemeler
- 5 diş sarımsak
- 1 bardak (250 ml) süt
- 2 yemek kaşığı (50 g) bal (tercihe bağlı)
Talimatlar
- Sarımsakları soyup dişleri ezin. Bunu sarımsak ezmek için kullandığınız malzemeler veya bir bıçakla yapabilirsiniz. İsterseniz, onları ince dilimler halinde kesebilirsiniz.
- Ardından, sarımsağı seçtiğiniz süte ekleyin. Sütü düşük ısıda 15 dakika pişirin.
- Karışımı pişirmek istemezseniz, bunun için de alternatifiniz var. Sarımsağı öğütün veya doğrayın ve en az iki saat boyunca sütte bekletin. Bu, sarımsağın bileşenlerini süt içinde bırakmasına izin verir.
Nasıl içmeli?
- Siyatiğe karşı güçlü etki yaratmak için günde bir bardak sarımsak sütü için. Eğer bunu tek seferde içemiyorsanız, bölün. Günde bir kaç porsiyon halinde tüketebilirsiniz.
- Ağrı tamamen geçene kadar için.
Hızlı ve etkin bir iyileşme süreci için yapmanız gereken başka şeyler olduğunu da unutmayın. Günlük alışkanlıklarınızdan bazılarını değiştirmeniz, aşırı fiziksel bitkinliğin önüne geçmeniz gerekebilir.
Dinlenme, siyatik belirtilerini yatıştırmak için önemlidir. Öte yandan, düşük etkili faaliyetler ve aktiviteler yapmak da önemlidir. Bu, siyatiğin geri gelmesini önler.
Ayrıca duruşunuza da bir göz atmanız gerekiyor. Her zaman iyi ve sağlıklı bir duruşunuz olduğundan emin olun.
Yaşam tarzı değişikliklerine bakılmaksızın, bu içecek ağrıyı hafifletmek için çok etkin olabilir.
Bununla birlikte, gerekli tüm önlemleri aldıysanız ve halen ağrınız varsa, doktorunuza danışın.