Beldeki omur kemikleri arasında bulunan disklerin bozulması (fıtıklaşması) sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Disklerin dışındaki tabakanın bozularak içindeki yumuşak kısmın taşmasına fıtıklaşma denir.
Fıtıklaşan disk, sinirleri sıkıştırır ve hastalık böylelikle kendisini belli eder.
Belirtileri:
Bel ağrısı, kalçaya yayılan ağrı, bir veya iki bacağa yayılan ağrı, yürüme güçlüğü, topallayarak yürüme, bacakta uyuşma, karıncalanma ve güçsüzlük, nadir olarak idrar kaçırma.
Ağır eşya kaldırma, uzun süre aynı pozisyonda çalışmak, yüksekten düşme, travma, uzun süren stres, fazla kilo, çok doğum, düzenli spor yapmamak, kronik öksürük ya da kalıtsal nedenlerle oluşur.
Fıtıktan Korunmak için;
- Düzenli bel ve karın kaslarını güçlendiren egzersizler yapmak.
- Bir şey kaldırırken doğru şekilde kaldırmak (sırt düz ve dizler kırılarak kaldırmak).
- Herhangi bir nesneyi almak için nesneye uzanılmamalı nesneye yaklaşak nesne alınmalıdır.
- Omurgaya fazla yük binmemesi için ideal kiloda olmak.
(alıntıdır)