Sigarayı bırakmak isteyenler bu haberi okumalı. Sigarayı bırakıp sonra tekrardan başlıyorsanız eğer uzmanlar tam anlamıyla bırakmak için bazen bu denemelerin 30'u bulabileceğinden bahsediyor. Toronto Üniversitesi'ndeki bilim adamlarına göre sigarayı bırakıp tekrar başlayanların bunu gerekirse 30 defa denemeleri gerektiğinden söz ediyor. Genellikle istatistikler, sigarayı bırakmak için 5-7 deneme gerektiğini gösteriyor. Ancak yeni bir çalışma, deneme sayısının çok yüksek olabileceğini ortaya koydu. Kanada’da yapılan bir araştırma, ortalama 30 girişimden sonra sigaranın kesin olarak bırakılabileceğini öne sürdü.
Sigarayı bırakmak için 30 deneme bile yapabilirsiniz
Toronto Üniversitesi’nden bilim adamlarının araştırması, 10-20 kez sigarayı bırakıp tekrar başlayanların umutsuzluğa kapılmaması gerektiğini, bu durumun normal olduğunu gösterdi. Bilim adamlarının 10 yıl süren çalışmasına 1277 sigara tiryakisi katıldı. Her 6 ayda bir bu kişilerin sigarayı bırakmaya teşebbüs öyküleri dinlendi.Katılımcıların ortalama 30 denemeden sonra sigaradan kurtulduğu belirlendi.
Ancak araştırmanın başındaki Dr. Michael Chaiton, 30 rakamının sihir değil istatistik olduğunu vurguladı. Bazı katılımcıların amacına ilk denemede ulaştığını, bazılarının ise belki hayatları boyunca sigarayı bırakmayı deneyeceklerini belirten Chaiton, asıl önemli konunun bırakmayı isteme noktasına gelmek olduğuna dikkati çekti. Araştırmanın sonuçları ‘’BMJ Open’’ dergisinde yayımlandı.
iyelik internet gazetesi