Çocuklarınızın lezzetli, sulu portakal ve portakal reçeli düşkün iseniz, narenciye meyve hakkında bazı gerçekleri paylaşarak, bu lezzetli meyve için aşklarını ilerletmek isteyebilir. Burada, bazı portakal gerçekleri ve çocuklar için bilgi ve bazı lezzetli portakal tarifleri sıralar. Ve sonunda sınav olmak unutmayın.
Bu Çocuklar için Portakal vermek için Güvenli?
Evet, çocuklarınız düzenli portakal yiyebilirsiniz. çocuklar için portakal Yeme sadece güvenli değil, aynı zamanda, besin değeri yüksek ve onların sağlığı için faydalıdır. Kaliteli portakal seçerken, çocuklar için, firma yoğun ve eşit renkli portakal seçtiğinizden emin olun. Ayrıca, yaklaşık iki hafta boyunca bir meyve kase taze portakal saklayabilir. Buzdolabında portakal daha uzun süre onları kurtarmak istiyorum.
Çocuklar için Portakal Of 12 Sağlık Faydaları:
1. artırır Bağışıklık:
Portakallar çocuklar büyüme, doku ve genel gelişimi ve sağlığı için son derece yararlıdır vitamin ve mineraller yüksek miktarda içerir. Sadece bir taze portakal dilim polifenolleri koyunda enfeksiyonları ve hastalıkları tutmak için elinden bağışıklığı artırmaya yardımcı olurken, size C vitamini% 90 daha günlük alım şartı çocuğu sunuyor (1) .
2. anemi için bir çare:
Turunçgillerin C vitamini içeriği hemoglobin sayısını artırır demir, absorbe yardımcı olur ve çocuklarda, yorgunluk ve baş dönmesi gibi anemi belirtileri, engeller. Sadece onu sağlıklı bir hemoglobin sayımı var yardımcı olmak için düzenli olarak çocuğunuza taze portakal suyu bir bardak hizmet (2) .
3. dispepsi Tedaviler:
Dispepsi onlar zayıf ve savunmasız sindirim sistemine sahip beri çoğu çocuk acı yaygın sağlık sorunları biridir. portakal suyu içmek veya portakal taze dilim yedikten pürüzsüz sindirim teşvik ve besinlerin kolay emilimini arttırır.
4. davranır Kabızlık:
Çocuklar yemek çoğu gıdalar yetersiz diyet lifi sahiptir. Sonuç olarak, çocuklarınız kabızlık sorunları muzdarip. Portakal tüketimi önlenmesi veya 100 gram başına lif 2.4 gram, yani diyet lifi yüksek miktarda ihtiva kabızlık tehlikeleri tedavi edilmesi için en etkili çözümlerden biridir. Eğer çocuk meyve salataları kabızlık sorunları ortadan kaldırmak için portakal dilimleri içeren hizmet verebilir (3) .
5. Raşitizmin için bir çare:
kemikleri zayıf ve yumuşak oldukları gibi çocuklar raşitizm duyarlıdır. Portakal çocuklar raşitizm gelişme riskini önlemeye yardımcı hepsi, örneğin kalsiyum, demir, çinko, manganez, magnezyum ve bakır gibi mineraller, mükemmel bir kaynağıdır. Ayrıca, her gün portakal suyu içme çocuklarda raşitizm ve diğer rahatsızlıkların belirtileri için büyük bir tedavidir.
6. Soğuk Ve Öksürük Troubles azaltır:
Çocuklar genellikle nedeniyle soğuk ve öksürük tahriş ve zayıflık muzdarip. Portakallar bu dertlerle en aza indirmek için en iyi hukuk yollarından biri olarak hizmet vermektedir. Ayrıca, portakal tıbbi özellikleri öksürük ve soğuk ile birlikte gelen zararlı ikincil enfeksiyonlara karşı korurlar.
Tek yapmanız gereken tek şey, yeni çekilmiş portakal suyu ile bir bardak doldurmak bir bal çay kaşığı ve ona bir tutam tuz ekleyin ve o bir öksürük ya da soğuk muzdarip halde, bu çocuğunu hizmet olduğunu.
7. hafifletir Kabakulak:
Kabakulak hızla özellikle 5-15 yaşındakiler arasında, çocuklar arasındaki yayılır bulaşıcı viral bir hastalıktır. Çocuklarınıza taze portakal suyu sağlanması onları çabucak nedeniyle kabakulak elde edilen rahatsızlık kurtulmak yardımcı olabilir. % 50’ye portakal suyu yukarı seyreltmek ve ılık su ile etkilenen çocuğa hizmet vermektedir emin olun.
8. Hızları Tifo Enfeksiyon Up From Kurtarma:
Tifo oldukça bulaşıcı bir mikroptur, Salmonella typhi bakterilerin büyümesi nedeniyle ortaya çıkar. Çocuklarınız bir baş ağrısı, kronik karın ağrısı muzdarip ve bunlar aşağı tiroidli olduğunda öksürük. Enfeksiyon da çocukların sindirim gücünü engellediğini ve sadece kolaylıkla sindirilebilir sıvı ve gıdalar olabilir. onlara bütün kayıp besinleri sunuyor olarak iyi ilaçlardan biridir çocuk kurtarma hızlandırmak için gibi, içme taze portakal suyu hizmet vermektedir.
9. Vizyon geliştirir:
Portakallar A vitamini, flavonoidler gibi sağlıklı deri ve çocuğunuzun gözünün mukoza zarını korumaya yardımcı alfa ve beta karotenler, lutein, beta cryptoxanthin ve besin olarak bitkisel besinler, zengin bir kaynaktır. Sitrik asit tüketimi de önemli ölçüde çocuğunuzun görme ve göz sağlığını geliştirir (4) .
10. boğmaca itibaren Relief Teklifler:
Boğmaca çocuğunuzun sağlığını olumsuz etkileyebilir son derece bulaşıcı ve zayıflayan sağlık sorunudur. Portakal suyu nedeniyle öksürük için ağrı tedavisinde çok etkili bir ilaçtır. onu boğmaca belirtileri hızlı bir rahatlama var yardımcı olmak için göğsünde ve boğazda çocuğunuz taze, sulandırılmış portakal suyu gibi yer ıslak paketleri sağlayın.
11. Kerbs Sakız Kanama Ve Diş Kaybı:
C vitamini çocuğunuzun vücudunda kolajen üretiminde hayati bir rol oynar. Kollajen kemikler, tendonlar, kan damarları ve ligament çok önemli bir unsurdur. C vitamini eksikliği çocuğunuzun böyle sakız kanama, diş kaybı, eklemlerde akut ağrı ve kolay morarma olarak iskorbüt hastalığı belirtileri muzdarip yapabilirsiniz. Onlar semptomları ve iskorbüt hastalığı tehlikeleri ortadan kaldırmak için doğal ve etkili bir çözüm olarak hizmet olarak, çocuklarınızın taze portakal dilimleri verin (5) .
12. İshal ortadan kaldırır:
Şiddetli ishal çocuğunuzun sağlığı için tehlikeli kanıtlayabilirim. çocuklara taze portakal suyu verilmesi düzenli ölçüde ishal belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir. % 50 kadar su ile yeni çekilmiş portakal suyu seyreltin ve onu sindirim bozuklukları büyük rahatlama elde yardımcı olmak için çocuğa bunu sağlamak.
Portakal yılında hayati besin Beslenme Değerler:
Burada, 100 gram başına portakal tüm önemli besin besin değeri listelenir.
|Besinler||Besin Değeri||Yüzde RDA|
|Enerji||47 Kcal||% 2,50|
|Diyet lifi||2.4 gram||% 6.00|
|b 2 vitamini||0.040 mg||3.00%|
|tiamin||0.100 mg||% 8.00|
|A vitamini||225 lU||7.50%|
|C vitamini||53.2 mg||90.00%|
|E vitamini||0,18 mg||% 1.00|
|Potasyum||169 mg||% 3.50|
|Kalsiyum||40 mg||% 4.00|
|Demir||0.10 mg||% 1.00|
|Magnezyum||10 mg||% 2,50|
|Çinko||0.08 mg||% 1.00|
|Bakır||39 mikrogram||% 4.00|
|Beta karoten||71 ug||–|
|Alfa-karoten||11 ug||–|
|Beta cryptoxanthin||116 ug||–|
Nasıl seç Ve sağlıklı bir şekilde Çocuklar için Kalite Portakal Serve için mi?
Çocuğunuzun herhangi sorunsuz bir taze turuncu yeme keyfini yardımcı olmak için, çocuğunuzun güvenle kaliteli meyvelerin tadını sağlayacaktır belli ipuçlarını takip etmek gerekir.
- Sadece tatlı Portakal seçin: onlar ekşi portakal daha tatmak iyi olarak size çocuklar sadece tatlı portakal sağlamak emin olun.
- Bir Firma Turuncu alın: turuncu olgun olduğundan emin olun. Her yönden meyvenin tüm tarafların inceleyin. Eğer herhangi bir yumuşak noktalar rastlarsanız, o turuncu kaçının.
- Peels, Fiber, Ve Tohumlar kaldırın: kolay soyulur bir portakal seçin. orange etini çevreleyen parçacıklarını temizleyin. Çocuğun portakal yerken sorunsuz bir deneyim edinmesi için Ayrıca portakal içindeki tüm minik tohumları çıkarın.
- Turuncu Mash: Çocuğunuz zor bir portakal yemek bulursa, o zaman eti püre ve meyve yemek çocuğunuz için kolay hale getirebilirsiniz.
- Onları asidite muzdarip yapabilirsiniz içeceğin içinde sitrik asit içeriği olarak aç karnına çocuklara portakal suyu vermeyin.
- suyu asitler çocuğunuzun diş minesi zarar ve o aşındırmak gibi, portakal suyu içmek için saman kullanın.
Çocuklar için Portakal üzerinde 10 Eğlenceli Gerçekler Ve Bilgi:
1. Bir Portakal Nedir?
Turuncu Güneydoğu Asya yaygın popüler narenciye yerli olduğunu ve Turunçgiller ailesine aittir. kelime ‘Turuncu’ kokulu anlamına gelir Sanskritçe kelimenin ‘naranga’ geliyor. Bu greyfurt ve mandalina bir melez olduğunu ve onun ekimi 2500 M.Ö. bir yerlerde uzanmaktadır. Bugün, dünya çapında portakal ağaçlarının 600’den büyük çeşit bulabilirsiniz. Buna ek olarak, portakal sadece çocuklar için besleyici olan ama aynı zamanda parfüm ve kozmetik sanayiinde uygulamalara sahiptir.
2. Portakallar ne anlama musunuz?
Turuncu çiçekleri ve portakal sevginin sembolü olarak duruyor. Portakallar ayrıca Tanrıların meyve olarak bilinir ve birçok kişi Hercules çaldı ‘Altın elma’ diyoruz.
Portakal Of 3. Farklı Çeşitleri:
İnsanlar yani tatlı ekşi ve gevşek derili üç geniş kategoriye, içine portakal sınıflandırır. Bunları aşağıda bulun.
- Citrus Sinensis (Sweet): Genellikle, meyve suları, tart, salata ve diğer lezzetli yiyecek preparatların hazırlanması için portakal bu tip kullanın. Göbek portakal, Kan portakal ve Valencia portakal meyve tatlı çeşitli arasında yaygındır.
- Citrus Aurantium (Ekşi): tatmak acı olan insanlar nadiren ekşi portakal yiyin. Acı narenciye meyve Büyük mahsuller; marmelat üretimi için Güney Afrika’da mevcuttur. İnsanlar şarap hazırlamak ve Mısır’da Balık pişirmek için tatlandırıcı bir madde ekşi portakal suyu kullanın.
- Citrus Reticulata (Gevşek cidarlı): Mandarin ailesine ait Portakal gevşek derili meyvelerdir. Boyutları küçük ve kabuğu kolay. Clementine ve mandalina Bu kategoride popüler portakal bulunmaktadır.
4. Ülke Portakal en büyük üreticisi hangisi?
- Brezilya besleyici portakal büyük üreticisi olarak ünlüdür ve Florida portakal ikinci büyük üreticisidir. Dünyanın en portakal konsantrasyonunun yaklaşık% 50’si Brezilya geliyor.
- İspanya’da daha büyük 35.000.000 portakal ağaçları bulabilirsiniz.
- Ayrıca, Fas İsrail’de İtalya, Yafa Kan portakal ve Clementine portakal toprağı ekme bulabilirsiniz.
5. Portakallar dünyanın en büyük narenciye mahsul olduğu için ünlüdür.
6. Portakallar ABD Nasıl geldi?
Kristof Kolomb 1493 yılında ABD’ye portakal fide ve tohum getirmek için ilk kişi oldu.
7. Beyaz Portakal Çiçeği Nasıl Popüler mi?
- Beyaz Orange Blossom Florida eyaletinde çiçek olduğu için bir üne sahiptir.
- Bu büyük bir koku vardır, bu yüzden insanlar gelin buketleri, kek süslemeleri ve baş çelenkler için düğün kullanabilirsiniz.
- Beyaz Turuncu Çiçeği özü parfüm üretimi için hayati unsurdur ve bunun yaprakları turuncu suyu hazırlamak için gereklidir.
8. Nasıl Turuncu Peeling Faydalı mı:
göbekli portakal kabuğu içinde Kimyasallar ölçüde salyangoz gibi zararlıları kovmak. kendi bahçelerinde doğal tarım ilaçları zararlılardan kendi bitkilerini korumak amacıyla, bir sürü insan portakal kabuklarını kullanırlar.
9. Sen manikür ve pedikür tedaviler için turuncu ahşap kullanılarak yapılan çubukları da kullanabilirsiniz.
10. Bir Portakal Ağacı Ortalama ömrü nedir?
50 yıla kadar yaşayabilir bir portakal ağacı, o uygun iklim ve çevre şartlarına alır sağladı.