Altı ay için güzel vücudu yapmak için, hedefe doğru en az bir küçük adım yapmak için her gün ihtiyacımız var. İlk ile başlamayan ve eksi ilk gün: Programın başlamasından bir gün önce kendinizi geliştirmek ve takip etmek bir taslak yazmak için hazır olsun.
Incelik değil, ama ince, fit - Güzel vücut. Bu atletik ve güçlü olmalıdır. Buna ek olarak, aynı zamanda bakımlı saçlar, pürüzsüz bir cilt. Iç barış bu zenginlik ekle ve kendileri üzerinde, karmaşık çok yönlü, ama ilginç bir iş bulmak göreceksiniz.
Diyeti değiştirmek sınırlı değildir. diyet hayatında bir yol gösterici noktası olmamalıdır. Daha iyi kilo kaybı bu yöntemi terk etmek değil. Diyet analiz: ne kadar mevcut orada yararlı ve zararlı ürünler, kolayca pes istekli ne, daha fazla çaba gerektirir hangileri? Tüm gerekli unsurları içeren dengeli bir diyet olması öğrenin. Sen ne kadar yemek ve ne önemli değil optimal durumunu korumak için emin olun.
Sizin için uygun menü olun. Rüyalar yıkıma neden olmayacak küçük zayıflık: tüm zararlı kurtulmak etmeyin. Tersine, her şeyde kendilerini sınırlayan, istenen elde değil. Vücudunuz belli bir duruma ulaşması girişimleri nedeniyle stres bir devlet olacak, ve aktif olarak çaba direnecektir.
Yani ilk adım - menü gelişimi. Bir sonraki aşama - derslerin seçimi. Onların zaman almaya en eksiksiz ve ilginç deneyin. Hayat spor ve hobiler bir yer bulun. Ne tercih edersiniz? Çalışan veya kavga, yüzme veya dans? Hatta oldukça sportmenlik dışı insanlar geniş bir çeşitlilik içinde kendi zevkine göre bir şeyler bulabilirsiniz. Güzel vücut sizin açınızdan çaba gerektirir. Ancak, şükran size neşe ve sağlık bir anlamda olsun. Ana şey - Eğer gerçekten seviyorum ve zevk ne getireceğini seçmek için.
Hobiler gelince, o zaman sadece zaman bulmalıyız. Gözlerinde orada parıltı, nereden alınır güç: Birincisi, zengin ve ilginç hayat görünümünü etkiler. İkincisi, zaman ayırmak için farklı bir şekilde başlar, onun bile sol bazen herkes için yeterli ve büyü ile sanki! Eğer her saniye boşuna hayat geçirmek, ve takdir yok ne duygu, sağlıklı ruhunun temelidir.
Onların görünüm için bakım - Başka bir güzel vücuda yolunda bir adım. Olası tüm araçları kullanın: saç ve vücut için kozmetik ürünler, maske kullanın. Ulusal yöntemlere başvurun. Ve güzellik kampanyaları kendinizi şımartmak unutmayın.
Altı ay iyi ve zevkli giyimli öğrenmek ve sürekli bakımlı görünmek için bir görev ayarlayın. Yakında bir alışkanlık haline gelecek ve zorluklara neden olmaz.
Senin başarıları, işareti yazın ve bunları vurgulayın. Vücudunuzun güzel olun yüzden bazen kendinize tüm kuralları kırmak için zevk inkar etme, sadece olumlu duygular yardımı ile mümkündür. Ana şey - sonuçlarından korkmayın ve kendinizi azarlamak yok. Onun planlarına bir istediğiniz gibi gün ve döner isim. Altı ay ... ve onun eski hayatını devam değil aslında alacak!