Kan şekerini dengeler, kalbinizi korur, sindiriminizi kolaylaştırır, cildinizi tazeler... Bunlar patatesin faydalarından sadece birkaçı...
Gİ değeri yüksek olan patates, kan şekerini hızla yükselttiği için kilo vermeyi düşünenlerin daha dikkatli tüketmesi gerektiğini söyleyen Diyetisyen Özlem Sert Aydın, patatesin faydalarını sıralıyor.
Özellikle C vitamininden zengin olan patates, günde bir orta boy tüketildiğinde günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 30'unu karşılayabilmektedir.
Sindirimi kolaylaştırır ve mide gazlarını giderir.
Potasyumdan zengin, sodyumdan düşük olması nedeniyle kalp damar sağlığını korur ve tansiyon hastalığında faydalıdır.