Konfor alanından ne zaman ve nasıl çıkılır?
Hepimiz hayatta ilerlemek ve başarılı olmak için konfor alanımızın dışına çıkmamız gerektiğini duyduk.
O anın tam olarak ne zaman geldiğini nasıl bilebiliriz?
İşte işaretlerden bazıları:
- Kendini mutlu hissetmiyorsun ve nedenini bilmiyorsun.
- Sürekli kendini suçluyorsun, ne kadar yetenekli ve değerli olduğunun farkında değilsin.
- Sıkılmış ve bitkin hissediyorsun. Herhangi bir gelişme ya da bir şans görmüyorsun.
- En son ne zaman yeni bir şey denediğini hatırlamıyorsun.
- Yabancılarla nadiren konuşup, yeni insanlarla tanışmıyorsun.
- Yeni ve olağandışı her şeye “hayır” diyorsun.
- Çoğu zaman, bir şeylerin olmasına izin vermeden önce ertelersin ve mükemmeliyetçilik eğilimin vardır. (Ama mükemmellik yoktur!)
- Sürekli olarak “eğer” ve “ne zaman” kelimelerini kullanıyorsun
Konfor alanından nasıl çıkılır?
Yeni şeyler denemek, yön değiştirmek ve hayata daha fazla çeşitlilik getirmek için sürekli küçük günlük değişikliklerle kendine meydan okuyabilirsin.
İşte bu zorluklardan bazıları.
- Farklı bir şeyler ye. Belki bir değişiklik için eti balıkla değiştir.
- Daha fazla ve herkese gülümse! (Ofiste, markette, metroda, meslektaşlarına…) Neler olduğunu gözlemle.
- Yeni bir şeyler pişir. Her hafta farklı bir tarif dene.
- Farklı müzik çal. Her ay çalma listene yeni bir tür ekle.
- Sessizliğin tadını çıkar. Günlük rutinde gürültüye o kadar alışkınız ki, sessizliğe ve barışa değer vermeyi bıraktık. Yapabildiğin zaman kullan!
- Farklı bir şey oku. Zevkine göre olmadığını düşündüğün bir kitabın sana neler verebileceğini asla bilemezsin.
- “Güzel” bir gün seç. Yargılamak, eleştirmek, alaycı ve hoşnutsuz olmak yerine, kendin de dahil çevrendeki insanlara karşı nazik ve iyi olmaya çalış.
- Her şeyde neşe bul. Seni gülümsetebilecek ve günlük rutine neşe katabilecek pek çok basit şey var; Güneş, Çiçekler, Çikolata, Kar, Kumsal… Onları aramayı unutma!
- Aynı filmleri defalarca izleme. Örneğin, gerilim seviyorsan romantik bir komedi izle. Mutlaka sana yeni duygular ve fikirler katacaktır.
- Haftanın bir gününü seç ve o süre boyunca çevrimdışı ol. Bu mükemmel bir rahatlatıcı ve enerji verici mini tatil olacaktır.
- Bir günlüğüne haberleri atla. Bir gün boyunca haber bloğunu izlememeye çalış ve seni nasıl etkileyeceğini gözlemle.
- Partnerin, akraban olsun yakın bir arkadaşına tatlı bir not bırak. Buzdolabına, kapıya, ayakkabılarına, okuduğu bir kitaba bırakabilirsin… Beklenmedik ve alışılmadık bir şekilde insanı gülümsetecek, mutlu ve sevilmiş hissedeceksin.
- Farklı bir rota seç; bir arkadaşına, işe veya spora. Bu ilham verici olabilir!
- Yürüyüşe çık veya bisiklete bin. Temiz hava ve hareket enerji verir ve canlandırıcıdır.
- Bir şey sürekli canını sıkıyorsa, en azından bir gün boyunca onu düşünmemeye çalış. Ertesi sabah bunun bir sorun olmadığını görebilirsin.
- TV karşısında oturmaktansa dışarıda olmak daha iyi. Bir kahve al, tiyatroda bir oyun izle ya da arkadaşlarla sinemaya git. Daha iyi hissedeceksin.
- Farklı bir yere otur. Masada favori bir yerin varsa, başka bir tane seç. Bu kadar basit bir şey bile yeni bir bakış açısı kazandırma potansiyeline sahiptir.
- Bir yılı aşkın süredir kullanmadığın her şeyi at. Hepimiz ofiste veya evde gereksiz şeyler biriktiririz. Onları bırakmak seni özgür hissettirecek!