Dünya çapında farkındalık yaratmak için belirlendi
9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü, sigarayı bırakma çabalarını desteklemek, sigara kullanımının zararlarına dikkat çekmek ve insanları sigarayı bırakmaya teşvik etmek amacıyla dünya çapında farkındalık yaratmak için belirlendi. Sigara kullanımının sağlık üzerindeki olumsuz etkileri göz önünde bulundurulduğunda, bu günün önemi büyüktür ve insanları sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye teşvik etmek için bir fırsat olarak değerlendiriliyor.
Dünya Sigarayı Bırakma Günü’nün amacı
Dünya Sigarayı Bırakma Günü ilk olarak 1987 yılında DSÖ tarafından düzenlenmiştir. O zamandan bu yana, bu gün sigarayı bırakmak için küresel bir farkındalık günü haline gelmiştir. Dünya Sigarayı Bırakma Günü’nün amacı, sigarayı bırakmanın sağlık yararları hakkında bilgi vermek, sigarayı bırakmak için kaynak ve destek sağlamak ve sigarayı bırakmanın sosyal norm haline gelmesini teşvik etmektir.
Dünya Sigarayı Bırakma Günü etkinlikleri
Dünya Sigarayı Bırakma Günü’nde birçok farklı etkinlik düzenlenmektedir. Bu etkinlikler arasında şunlar yer almaktadır:
- Sigarayı bırakma konusunda bilgi ve destek sağlayan stantlar ve kiosklar
- Sigarayı bırakmanın sağlık yararları hakkında halka açık konferanslar ve seminerler
- Sigarayı bırakma programları ve destek grupları için kayıtlar
- Sigarayı bırakmanın önemini vurgulayan medya kampanyaları
Sigarayı bırakmanın faydaları
Sigarayı bırakmanın faydalarından bazıları şunlardır:
- Kanser, kalp hastalığı ve felç riskini azaltır.
- Akciğer fonksiyonunu iyileştirir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Enerji seviyelerini artırır.
- Stresi azaltır.
- Daha iyi bir uyku sağlar.
- Daha iyi tat ve koku alma duyusu sağlar.
- Dişleri ve diş etlerini iyileştirir.
- Cilt görünümünü iyileştirir.
- Paradan tasarruf sağlar.
Sigarayı bırakmak için kaynaklar ve destek
Sigarayı bırakmak zor olabilir, ancak imkansız değildir. Sigarayı bırakmak için kararlıysanız, birçok kaynak ve destek mevcuttur. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek bazı kaynaklar şunlardır:
- Türkiye Yeşilay
- Alo 171 Sigara Bırakma Danışma Hattı
- Sigarayı Bırakma Klinikleri
- Sigarayı Bırakma Destek Grupları
Sigarayı bırakmak için bugün bir adım atın ve daha sağlıklı bir geleceğe başlayın.