Squat Nasıl Yapılır?
Yazar : Bilgi Rehberi
Öncelikle squat hakkında bilgi verelim. Squat, bir çok sporcunun günlük hayatında ve ağır spor öncesi ısınma hareketleri olarak uyguladığı bir çeşit egzersizdir. Bu egzersiz tüm vucüt kaslarını çalıştırması ile güzel bir egzersiz olarak değerlendirilebilirken, aynı zamanda ısınma hareketi olarak popülerleşmesine neden olmuştur. Squatta Yapılan Hatalar Spor egzersizlerinde yapılan hareketler sonucunda, istenen kas grubunun çalışması amaçlanır. Squat yaparken de özellikle kalça ve mide kasları...Yazıyı Oku