Huzursuz Bir Bebeği Yatıştırmak
Bebekler sürekli beslenmek, duş almak, çıkarmak, uyumak gibi yeni ve alışılmamış deneyimlerle karşı karşıyadırlar. Bu aslında sizin için olduğu kadar onlar içinde zor bir süreçtir. En son yaşadığınız mide yanmasını düşünün. Geçeceğini biliyorsunuz ve ne kadar isteseniz de bunu aniden sonlandıramazsınız. Bebeğiniz neredeyse her gün bu şekilde hissediyor olabilir ve kendisine ne olduğunu anlamak için algı kapasitesi henüz gelişmediğinden dolayı, farklı hisler yaşamak bazen onu avutulması zor bir sürece girmesini sağlar.
Bebeğinizin rahatsızlığına sebep olan açlık, gaz, uykusuzluk gibi durumlar olabilir ve herhangi bir durum, özelliklede ilk 3 ay boyunca, bebeğinizi tamamıyla stresli bir döneme sokabilir.
Çözüm: kucaklamak
Bebeğinizin huzursuzluğu sizin için gizemli olabilir, çoğunlukla aileler deneme ve yanılma yöntemiyle problemin ne olduğunu anlayabilme kabiliyeti geliştirirler. Bunun sizi üzmesine izin vermeyin, ebeveynler olarak tekrar tekrar farklı yöntemler denemek bizim ilk görevimiz. Bebeğinizi yatıştırmak için denediğiniz farklı yöntemlerin işe yaramadığını düşünmeye başladığınızda, sizin sakin varlığınız ve rahatlatıcı kucaklamalarınız en iyi seçim olacaktır. Bebeğinize sarılarak onu destekleyin, sakinleşmeye başladığını anladığınız an onu yavaş yavaş kendi haline bırakmaya çalışın ve yanından uzaklaşın. Unutmayın ki bebeğiniz rahatlaması için yanında her zaman birinin bulunmasına ihtiyaç duyacaktır.
Huzursuz bebeğinizi rahatlatmak için ipuçları
İlk 3 ay boyunca aşağıdaki yöntemleri rahatlıkla deneyebilirsiniz:
- Ritim: sabit bir ritim, anne rahmindeki dönemi hatırlatır. Etrafta dolanın, bebeğinizi vücudunuza dayayarak ritmik bir şekilde sallanın.
- Cildini cildinize dokundurmak bebeğinizin serotonin (mutluluk) hormonlarını salgılamaları için ideal bir yöntemdir. Bebeğinizin kıyafetlerini çıkartmadan, sadece göğsünün göğsünüze yaslandığından emin olun.
- Küvete sokun: bazı bebeklerin sıcak bir küvette stresli olma ihtimalleri çok düşüktür, duş ve küvet onlara rahatlatıcı gelebilir.
- Dışarı çıkın: bazen hava değişimi size ve bebeğinize iyi gelebilir. Kısa süreliğine dışarıya adım atın, farklı hava solunumu her daim iyi gelecektir.
- Sokulun: bebeğinizi kundaklamak iyi bir yöntem olabilir. Kollarını kundağın içerisine koyduğunuzda, kol refleksiyle kendilerini rahatsız etmelerini önleyebilirsiniz.
- Hafif bir sesle konuşun, aynı zamanda yumuşak bir tonda şarkı söylemeniz de yardımcı olabilir.
- Denemekten kaçınmayın: bebekler rahatsız olduklarında farklı pozisyonlar denemeyi severler, bazı bebekler göğsünüzde, bazıları bebek arabasında daha rahat edebilir. Farklı konumlar ve pozisyonları denemekten kaçınmayın.
Dayanamayacağınızı düşündüğünüzde ne yapmalı?
Bebekler hislerini ve davranışlarını kontrol edemezler, gelişmemiş beyinleriyle kendilerini rahatlatmaları çok zordur. Bu demek oluyor ki onu sakinleştirmek için ilk olarak kendinizin sakin olması gerekir.
Stresli ve yorgunken bebeğinizin bilerek size zorluk çıkarttığına inanmaya başlamanız çok doğal. Yoğun stresli döneminizde bebeğinizin kucağınızda olmasındansa, bir süreliğine kendi kendine ağlaması ikiniz içinde daha rahat olabilir. Kendinizi hayal kırıklığına uğramış hissediyorsanız ve bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılayamadığınızı düşünüyorsanız, kısa bir süre için bebeğinizi beşiğine bırakıp biraz uzaklaşmanızda fayda var. Yorgunluk ve rahatsızlık hissetmeden bu kadar küçük bir varlığı sakinleştirmeniz imkânsız ve her ebeveyn bu süreçten geçiyor, bunu kesinlikle unutmayın.
Size destek olması için başkasından yardım isteyin. Bebeği olan herkes yardıma ihtiyacınız olduğunu anlayışla karşılayacaktır. Uzun ve derin nefesler alarak kendinizi rahatlatın ve başka bir yetişkini yardımınıza çağırın- veya sadece konuşmak için arayın. Doktorunuzu ve hemşirenizi ilk arayan ebeveyn olmadığınızdan emin olun ve onların bu tip durumlarda bile sizi yönlendirebilmeleri için eğitim aldıklarını da aklınızda bulundurun.
Eşinizle ve ailenizle beraber bebeğinizi rahatlatmak için saatler harcamanız gerektiğini kabullenmek sizin için faydalı olacaktır. Unutmayın ki, bu sadece geçici bir dönem – sizin ve bebeğinizin beraber geçireceği sakin günler kesinlikle olacaktır.
Ergo Pouch tarafından düzenlenen bu yazının yazarı: Helen Stevens. Klinik tedavi uzmanı, yazar, araştırmacı. Anne ve Çocuk Sağlığı Hemşiresi ve Bebek Ruh Sağlığı Uzmanı. Daha fazla bilgi için: www.helenstevens.com.au