Modern zamanlarda, her şey hızlı bir şekilde yapıldığında ve çorba ve diğer yiyecekler yerine, fast food bir kaşıkla yenilirse, bunun mideye, mideye ve tüm sindirim sistemine yansıması şaşırtıcı değildir. Sorunlar genellikle karın ağrısı ile başlar, bu yüzden en çok neyin yardımcı olduğunu bilmek iyi bir şeydir.
Kuru yiyecekler, gazlı içecekler, alkol ve sigara ile birlikte sonuçta, bağırsaklar ve mide yükün sertliğini hissedince sindirim sisteminde sorunların artmasına neden olur. İnsan, ilk belirtileri hoş olmayan ağrı ve spazmlarla hissedecektir.
Karın ağrısına ne yardımcı olur? Rahatsız edici bir ağrı olduğunda, mevcut durumu kolaylaştırmak için en kısa zamanda bir şeyler yapılmalıdır. Ağrı kısa bir süre sonra tekrarlanırsa, ne olduğunu ve sınava gitmek isteyip istemediğinizi belirlemek için bir doktora görünmeniz önemlidir.
Bir doktor ve belki de gereksiz panikten önce, şu andaki durumunuzu hafifletmek için ev ilaçları konusunda kendinize yardımcı olmak bazen iyidir. Böylece ılık bir papatya astarı kullanabilirsiniz. Daha küçük bir havlu alın ve ılık bir çayın içine koyun. Fazla sıvıyı sıkın ve karnına bastırın. Papatya sayesinde rahatsız edici kramplar yakında durur.
Kendinizi şişirmiş hissederseniz ve en kısa sürede zararlı organizmalardan kurtulmak istiyorsanız, bir elmayı öğütmek, kararmasını ve sonra yemesini beklemek iyi bir fikir olacaktır. Elma sadece C vitamini açısından zengin değil, sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olacak kadar elyafa sahip.
Göbek ağrısı da masaj ile yardımcı olur. Dairesel hareketleri saat yönünde yapmak gerekir. Bu yöntemin ayrıca bebeklerde kramp problemleri olduğunda başarılı olduğu kanıtlanmıştır.
Muz, karın ağrısını gidermenize yardımcı olacak başka bir besindir. Değerli içerikleri açısından besleyici ve zengindir ve bağırsak fonksiyonunun düzenlenmesine yardımcı olur. Eğer kramp ve şişkinlik problemleriniz varsa, aloe vera suyu da yardımcı olacaktır.
Muhtemel önleme amacıyla ve eğer acı en çok tükettiğiniz yiyeceklerle ilişkilendirildiyse, ne yediğinize dikkat etmek ve gelecekte yağlı yiyeceklerden kaçınmak iyi bir fikirdir.
Yazar: S.Š., Fotoğraf: Phonlawat / Shutterstock