Y Younggrinder Forum Üyesi 29 Ocak 2019 1 0 1 16 29 Ocak 2019 #1 Güçlenmek ve aynı zamanda hantal kalmamak istiyorum ne önerirsiniz hangi egzersizleri hangi formlarla nasık yapmalıyıö Benzer Yeni Konular 1.5 yıllık gelişim Cep Telefonu Antrenmanı Engelliyor mu? Beslenme sorunu Definasyon evde spor yapmak istiyorum malzeme ve full body antremanı için program önerebilirmisiniz ?