Ronnie Coleman’ın Göğüs Antrenmanı. Sekiz kere Mr. Olympia unvanına sahip olan Ronnie Coleman, gelecekteki Olympia sporcularının standardını belirlemiştir. Kendi dönemindeki sporculardan farklı çalışıyordu.
Haftada iki kere göğüs antrenmanı yapıyordu, ilk antrenmanında barbell ve ikinci antrenmanında da dumbbell kullanıyordu. Ronnie Coleman’ın antrenmanı 3 gün arayla haftada bir kere yapılmalıdır.
Ücretsiz Üyelere Özel İçerik
İçeriğe Erişebilmek İçin Giriş Yapın veya Kayıt Olun!