TSSB’niz varsa, öğrenme güçlüğü riskinizi artırabileceğini biliyor olabilirsiniz. Birçok insan gibi, eğitim ile ilgili olarak öğrenme güçlüğünü düşünme eğiliminde olabilirsiniz. Ancak öğrenme güçlüğü aynı zamanda günlük hayatınızın hafıza ve dikkat gibi önemli alanlarını da içerebilir.
Makalede Neler Var?
TSSB’de Spesifik Öğrenme Güçlüğü Türleri
Eğer hafıza veya dikkat probleminiz varsa, yalnız değilsiniz: TSSB’si olan birçok kişi bu öğrenme güçlüğü ile mücadele eder. İşte bazı örnekler.
Geçmişte olanların sözlerini, gerçeklerini ve ayrıntılarını nasıl hatırlıyorsunuz? Sahip olmayan insanlarla karşılaştırıldığında, TSSB’li insanlar hatırlamada sorun yaşarlar:
- Kelimeler (sözlü hafıza)
- Gerçekler ve randevular gibi diğer önemli bilgiler
- Özellikle travmatik olaylarla ilgili olarak geçmiş olayların belirli ayrıntıları
Ayrıca konsantre olmada zorluk çekebilirler ve kolayca dağılabilirler, bu da işleri yaparken dikkat etmelerini zorlaştırır. Zorluk yoğunlaşması, TSSB’nin sık rastlanan semptomlarından biridir.
TSSB Neden Belleği ve Dikkati Etkiliyor?
TSSB’li kişilerin bu öğrenme güçlüklerinin yaşanmasının birkaç nedeni vardır.
- Yüksek Anksiyete Düzeyleri. Kendinizi çok endişeli hissettiğinizde, beyninizin bilgiyi hafızanıza kodlama şeklini etkileyebilir. Bu küçük detayları hatırlamanızı zorlaştırabilir. Yüksek kaygı düzeyleri, etrafınızdakileri farketme yeteneğinizi sınırlayabilir veya bir göreve odaklanma yeteneğinizi etkileyebilir. Bu, düşünebildiğiniz şeylerin çoğu ya da çoğu olan endişeli olduğunuz için endişeli hissettiğinizde olabilir.
- Depresyon ve Madde Bağımlılığı. Bu rahatsızlıklardan birini veya her ikisini de içeren TSSB hastasının – özellikle madde kötüye kullanımı – hafıza ve dikkat ile ilgili problemleri olması daha muhtemeldir.
- Uyku Sorunları. Bildiğiniz gibi, TSSB’li birçok kişi uyumakta ve uykuda kalmakta zorluk çekmektedir. Bu size benziyorsa ve sonuç olarak gün içinde daha az uyanıksanız, olayları daha az hatırlayabilecek ve dikkatinizi etkili bir şekilde odaklayabileceksiniz.
Öğrenme Güçlükleri için Yardım Alma
TSSB’niz varsa ve belleğinizle ilgili problemleriniz varsa veya dikkatinizi odaklama yeteneğiniz varsa, daha iyi hatırlamak ve odaklanmak için kullanabileceğiniz birkaç kolay teknik vardır. Ayrıca, dikkat gibi, dikkat çekme gibi öğrenme tekniklerinden de yararlanabilirsiniz.
Ve işte bazı güzel haberler: Belirtilerinizi azaltmak için TSSB terapiniz, yaşadığınız herhangi bir öğrenme zorluğuna da yardımcı olabilir. TSSB’leri için başarılı bir şekilde tedavi gören kişilerin çoğu zaman hayatlarının diğer alanlarının da geliştiğini gördükleri görülmüştür.
TSSB’ye ek olarak bir veya daha fazla öğrenme zorluğu yaşayabileceğinizi düşünüyorsanız ve henüz bir tedavi planı oluşturmak için sizinle birlikte çalışabilecek bir sağlık hizmeti sağlayıcınız yoksa, bir tane aramanın zamanı olabilir. Bunu nasıl yapacağınızdan emin değilseniz, ücretsiz arama sunan birkaç web sitesi var. Bölgenizdeki TSSB hastalarına tedavi eden zihinsel sağlık sağlayıcıları bulmanıza yardımcı olmak için bunları kullanın.