Açık havada kalmak ve doğada faaliyetler yürütmek, zihinsel sağlık ve vücudun genel işleyişi için harikadır. Uzmanlar bu tür aktiviteleri özellikle şehirde yaşayan, çok çalışan veya sık sık kapalı alanlarda oturanlara tavsiye ediyor. Son zamanlarda yürüyüş aslında çok popüler bir seçim, bu yüzden yürüyüş için bu kadar çok kıyafet var. Elbette bu tarz giysiler modadan çok daha fazlasıdır. En sevdiğiniz aktiviteyi yaparken kendinizi her zaman rahat ve korumalı hissetmenize yardımcı olacaktır.
Bu koşullarda vakit geçirmekle ilgili en sık sorulan sorulardan biri yürüyüş için ne giyileceğidir. Hala doğayı keşfediyor ve kısa, basit parkurlar seçiyorsanız, bunu zaten sahip olduğunuz kıyafetlerle yapabilirsiniz. Benzer bir konu hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz okuyun. Ancak bu tür kıyafetlerin kaliteli, katmanlı vb. olması gerekir. Daha zorlu durumlara ve koşullara odaklanmak en iyisi olabilir ancak bu durumda gerekli donanıma sahip olduğunuzdan emin olmanız gerekir.
1. İç Giyim
Yürüyüş için iç çamaşırı seçerken normal şeyler giymemeye çalışın. Bunlar en rahat pamuklu külotlar, sütyenler vb. Soğuk bir yürüyüş sırasında biraz ısı işe yarayacaktır, bu nedenle uzun iç çamaşırları tercih edin. Emiciliği yüksek olan malzemelerin tercih edilmesi de önemlidir. Ayrıca, size yeterli desteği sağlaması önemlidir, bu da tasarımın önemli olduğu anlamına gelir. Bu durumda, düşük profilli ve kusursuz bir tasarıma sahip bir şey istersiniz.
Kızlar için en iyi seçenek, doğru bedende bir spor sutyenidir. Aktivitenin yoğunluğunu ve ihtiyacınız olan destek seviyesini unutmayınız. Uzun iç çamaşırı hafif, orta ve ağır bir kumaş olarak bulunur. Sıcaklığınıza, vücut sıcaklığınıza ve öznel hislerinize göre ideal ağırlığı seçin. Ekstra destek ve sıcaklıktan hoşlanıyorsanız, uzun iç çamaşırlarının altına iç çamaşırı giyebilirsiniz, ancak buna ihtiyacınız yoktur.
2. Tişört
Birkaç farklı tişört getirmeniz gerekiyor. Hava koşullarına bağlı olarak bir tişört giyin. Sırt çantanıza farklı kesimlerden iki veya üç tişört daha koyun. Örneğin, kendinizi rahat ettirmek için uzun kollu bir tişört giyin ve kısa kollu bir tişört veya gömlek getirin. Bu sayede tişörtünüzü çok sıcak veya soğuk olursa istediğiniz zaman değiştirebileceksiniz.
Nefes alabilen ve nemi tutmayan bir kumaş bulun. Uygun olmayan malzeme sadece aşırı terlemeye, hoş olmayan kokuya değil, aynı zamanda cilt tahrişine de yol açacaktır. Tişörtünüz sırt çantanızın ağırlığına dayanmak zorunda olduğu için cildinizi ovuşturur ve tahriş eder. Ancak kaliteli malzeme seçerseniz yeterince rahat edersiniz.
3. Pantolon
Ayrıca iklime bağlı olarak yürüyüş pantolonunu da seçeceksiniz. Farklı kumaşların özelliklerini de dikkate almak önemlidir çünkü herkes teninizi beğenmeyecektir. Birçok insan, tahrişe ve alerjiye eğilimli hassas bir cilde sahiptir. Bu cilt yetersiz kumaşla temas ederse kaşıntı, sıcaklık vb. belirtiler ortaya çıkar. Fazla terlediğinizde daha büyük bir sorun ortaya çıkabilir. Bu nedenle, hangisinin size en uygun olduğunu, hangilerinin en rahat ve nefes alabilir olduğunu bulmak için farklı malzemeler deneyin.
Size uyacak birçok esnek seçenek var. Pantolonların sıcak havalarda çok sıcak olmaması kadar, soğuk havalarda nemi tutmaması da önemlidir. Bu özellikle çok terleyenler için geçerlidir. Tabii ki, sürtünmeye neden olduğu için kot giyilmesi önerilmez. Uyluk ve kalçalardaki kızarıklıkları önlemek için çok bol pantolonlar da önerilmez. Böylece kadınlar, giderek daha popüler bir crossover olan kargo tozluklarını tercih edebilirler. Kargo taytları daha önce görmediyseniz, onları adresinde bulabilirsiniz. https://www.firmabs.com/collections/pants-leggings
4. Ayakkabılar
Yürüyüş ayakkabılarının gerçekten işlevsel olması gerekir. Bu, içinde bulunduğunuz ortamı ve mevsimleri hesaba katmanız gerektiği anlamına gelir. Ayrıca suya ne kadar yakın olacağınızı, su alanından geçip geçmeyeceğinizi, yürüyüş miktarını vs. düşünün. Arazinin yapısını dikkate almayı unutmayın çünkü oldukça çamurlu olabilir. Bu durumda, kaliteli ayakkabılara sahip olmalısınız.
Örneğin, bunu ciddiye alıp kayalık dağlarda yürümeyi planlıyorsanız, yürüyüş botu satın almak en iyisidir. Ancak engebeli arazide dayanıklı ve aynı zamanda hafif olmalıdırlar. Su toplamasını önlemek ve tek bir yerde çok fazla nem tutmamak için uygun çorap giymek de aynı derecede önemlidir. Elbette her mevsim aynı ayakkabıyı giymeyeceksiniz. En rahat yürüyüş botları için göz atın www.plantarfasciitisrunner.com.
5. Aksesuarlar
Yeni başlayanlar için yanınızda bir GPS spor saatiniz olması gerekir. Daha sık yürümeye veya yürümeye başladığınızda harika bir ektir. Bu sayede kendinizi aktif kalmak için motive edebilecek ve aynı zamanda fitness alanındaki gelişmelerden haberdar olacaksınız. Farklı şekiller ve malzemeler vardır, bu da onları günlük tarzınıza kolayca uyarlayacağınız anlamına gelir. Göre rei.com, kaydırmayı izlemek için özel uygulamalara sahip ciddi bir teknolojidir. Sırt çantanız olmadan yürüyüşe çıkamazsınız. Bu aktivite için tasarlanmış bir sırt çantası satın almak en iyisi olsa da, buna ihtiyacınız yoktur.
Sıradan spor veya okul sırt çantalarını da kullanabilirsiniz. Tek gereken, yeterince rahat olmak ve içinde yeterli alana sahip olmaktır. Bu, su, atıştırmalıklar ve diğer ihtiyaçlar için yer açmanız gerektiği anlamına gelir. Trekking direklerini unutmayın çünkü dizlerinizi ve sırtınızı çok kurtaracaklar. Dağlar çok sarp ve kayalık olabilir ve yokuş aşağı, aktivitenin çok sorunlu bir parçasıdır. Başınızı rüzgardan korumak için rüzgar ihtimaline karşı yürüyüş şapkası getirmeyi deneyin.
Sonuç
Yani, özel yürüyüş kıyafetleri var. Üzerinde “Yürümeyi seviyorum” yazan pamuklu tişört, fotoğrafçılık için harika bir seçim olsa da suyu tutacak, sıcaklarda çok rahatsız olacak veya daha sonra üşüyeceksiniz. Ayrıca polyester iç çamaşırlarından kaçının. Size hareket özgürlüğü sağlayan giysilere ihtiyacınız var. Şapka, gözlük vb. uygun aksesuarları getirmeyi unutmayın.