Anksiyete atağı geçiren kişiler bu deneyimin ne kadar korkunç ve zorlu olduğunu bilir. Soğuk ter dökmeler, titremeler, ani uyuşukluk, kalbin hızlanması, en kötüsü de bundan kurtulamayacağını düşünüp ‘her an kötü bir şey olacak’ hissiyle gelen çaresizlik durumu..
Aşağıda anksiyete atağı sırasında yardımcı olabilecek birkaç öneri ile atağı durdurabilme veya kontrole alabilmenin yollarını derledik, umarım bir nebze yardımcı olabiliriz.