Küme baş ağrıları şiddetli bir baş ağrısı türüdür.
Küme baş ağrısına sahip kişiler, 24 saat boyunca birkaç şiddetli baş ağrısının meydana geldiği ataklar yaşayabilir. Çoğunlukla geceleri ortaya çıkarlar.
Günlük küme baş ağrısı atakları haftalarca veya aylarca devam edebilir ve sonrasında bir gerileme dönemi meydana gelebilir. Bu remisyon dönemi aylarca hatta yıllarca sürebilir.
Küme baş ağrıları, diğer baş ağrısı türleri. Çok şiddetli olabilirler ve sıklıkla tıbbi tedavi gerektirirler. Çok acı verici olsalar da, küme baş ağrıları tehlikeli değildir.
Küme baş ağrıları çoğunlukla ilaçlar ve diğer tıbbi müdahalelerle yönetilse de, semptomları hafifletmeye veya önlemeye yardımcı olmak için evde de yapabileceğiniz bazı şeyler olabilir. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.
Şu anda, etkili olan ve bilinen tedavisi olmayan birkaç ev ilacı vardır.
Yararlı olabilecek küme baş ağrıları için ev ilaçları hakkında sınırlı bilimsel bilgi vardır, ancak bunlar araştırma ile kanıtlanmamıştır.
Bir
Aşağıda, şu anda mevcut olan ancak kanıtlanmamış bilgilerden bazılarını inceleyeceğiz.
Melatonin vücudunuzun uyku düzeninizi düzenlemek için kullandığı bir hormondur. Küme baş ağrısı çeken kişiler
Melatonin takviyeleri dozlarda 10 ila 25 miligram arasında yatmadan önce alındığında küme baş ağrılarını önlemeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, melatonin tedavisi, kronik küme baş ağrısı olan kişilerde daha az etkili olabilir.
Topikal kapsaisin kremi tezgahtan satın alınabilir ve küme baş ağrılarını yönetmeye yardımcı olmak için kullanılabilir. Bu analjezik, pamuklu çubukla burnunuzun içine nazikçe uygulanabilir.
Küçük eski çalışmalar kapsaisin kremin küme baş ağrısı şiddetini azalttığını belirtmiştir.
Ancak, bir
Oksijen terapisi biridir
Derin nefes alma teknikleri ve küme baş ağrılarıyla ilgili sınırlı araştırma olsa da, bunları bir saldırı sırasında ilaçlarınızla birlikte kullanmak yardımcı olabilir.
Kutu nefes ve dudak büzüşmesi aynı zamanda güçlü stres giderici tekniklerdir.
Düşük magnezyum seviyeleri bazı baş ağrısı türleri ile ilişkilendirilmiştir. Bu nedenle, almayı düşünebilirsiniz magnezyum takviyeleri veya entegre magnezyum içeriği yüksek yiyecekler diyetinize.
Bir
Bununla birlikte, küme baş ağrıları için magnezyum hakkında ek araştırmalar sınırlıdır.
Magnezyum takviyesi veya herhangi bir takviye almayı düşünüyorsanız, önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Kudzu özü, kudzu asmasından gelen botanik bir tamamlayıcıdır. Bazı anekdot kanıtları, kudzu'nun küme baş ağrılarına yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Bir 2009'da yayınlanan küçük çalışma küme baş ağrıları için kudzu özü kullanan 16 katılımcı belirledi.
Birçoğu, saldırıların yoğunluğunun veya sıklığının azaldığını bildirirken, kudzu özütünün gerçek etkinliğini belirlemek için daha titiz çalışmalara ihtiyaç vardır.
Yaygın küme baş ağrısı semptomları şunları içerir:
Araştırmacılar, küme baş ağrısına neyin sebep olduğunu anlamak için hala çalışıyorlar. Birçok farklı teori ileri sürülmeye ve test edilmeye devam ediyor.
Büyük olasılıkla, küme baş ağrıları bölgenizdeki aktiviteye bağlıdır. hipotalamus.
Tabanında bulunur. beyinhipotalamus, yüzünüzdeki ve gözünüzün arkasındaki ağrıyı kontrol eden refleks yolları içerir.
Bu sinir yolu aktive edildiğinde, şu hisleri tetikler:
Bu aynı grup sinirler ayrıca göz yaşarmasını ve kızarıklığı uyarabilir.
Küme baş ağrılarının tedavisi olmasa da, belirli yaşam tarzı değişiklikleri yapmak baş ağrısı sıklığını azaltmanıza yardımcı olabilir.
Tutarlı Uyku programı sirkadiyen ritminizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Araştırma
Sigara içenler, içmeyenlere kıyasla daha sık küme baş ağrısına sahip olma eğilimindedir.
Sigarayı bırakmak küme baş ağrılarının tamamen durmasına neden olmasa da vücudunuzun uyku düzenini ve sinir tepkilerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Sigarayı bırakmak zor olabilir, ama mümkün. Kişiselleştirilmiş bir sigara bırakma programı bulmak için bir doktorla konuşun.
Küme baş ağrıları yaşarken alkol baş ağrısını tetikleyebilir. Bunun olmasını önlemek için alkol alımınızı sınırlandırmayı düşünün.
Günlük kardiyovasküler egzersiz beyninizin dolaşımını iyileştirebilir, stresi azaltabilir ve daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir.
Küme baş ağrınız varsa, ağrı tek başına tıbbi yardım istemek için bir nedendir.
Belirtileriniz ve tedavi seçenekleriniz hakkında doktorunuzla konuşun. Size uygun bir tedavi planı önerebilirler.
Ek olarak, şifalı otlar veya takviyeler kullanmayı düşünüyorsanız doktorunuzla konuşun. Size herhangi bir yan etki veya ilaç veya diğer tedavilere müdahale hakkında bilgi verebilirler.
Yaygın olarak küme baş ağrıları için reçete edilen tıbbi tedaviler şunları içerir:
Küme baş ağrıları son derece ağrılıdır ve tekrar ortaya çıkma eğilimindedirler. Bu baş ağrıları sonsuza kadar sürmez ve semptomlar genellikle birkaç gün içinde kaybolur.
İlaçlar ve diğer tıbbi tedaviler çoğunlukla kümeyi tedavi etmek ve önlemek için kullanılırken baş ağrısı, doktorunuzun reçetesiyle birlikte evde deneyebileceğiniz şeyler vardır. tedaviler.
Herhangi bir ev tedavisini denemeden önce daima doktorunuzla konuşmayı unutmayın.