Hamilelikte ter bezleri normalden daha fazla çalışır. Hamilelik döneminde aşırı sıcak ortamlar ve sıcak duştan uzak durulmalıdır. Sıcak su özellikle hamileliğin ilk 3 ayında bebeği olumsuz etkiler. Çünkü ilk 3 ayda bebeğin organ gelişimi tamamlanır ve organ gelişimini olumsuz etkiler. Sıcaklığın fazla olması kan dolaşımını yavaşlatır ve bayılma yaşanabilir. Anne karnındaki bebeğin kan dolaşımı da yavaşlar bebekte strese neden olabilir. Bu nedenden kaynaklı hamilelikte ılık su ile duş alınmalıdır. Ilık duş anne adayı ve bebeği için oldukça yararlıdır.
Saatlerce sıcak su ile duş almak vajinal enfeksiyonlara da neden olabilmektedir. Sauna, jakuzi, buhar banyosu yapılmamalıdır. Anne adayının vücut ısısını artırarak sıvı kaybına yol açar.
BANYODA DİKKAT EDİLECEK HUSUSLAR
- Suyun sıcaklığı 35 °C den daha fazla olmamalıdır.
- Banyo zeminine ıslak ayakla basmayın.
- Kayma riskini azaltmak için banyodaki zeminlere kaymaz havlu kullanılmalıdır.
- Evde kimse yokken banyoya girmeyin.
- Küvette yatmak yada oturmak yerine ayakta duş alın.
- 1 saatten fazla banyoda kalmayın. Duş almak için en ideal zaman 15 dakikadır.
- Banyonun kapısı kilitlenmemelidir.
HAMİLELİKTE DUŞ ALMANIN FAYDALARI
- Ağrıların azalmasına katkı sağlar.
- Kasları gevşelterek bel ve sırt ağrılarına iyi gelir.
- Hemeroid tedavisine fayda sağlar.
- Yorgunluğu giderir.
- Uyumayı kolaylaştırır.