30 Kasım 2011 Çarşamba
Genelde annelerin kanısı "yemiyor bu çocuk!" şeklindedir kendi çocuğuyla alakalı ve komşunun tavuğu komşuya kaz görünür misali hep diğerinin çocuğuna özenir. Çok şükür ki bizde hastalık zamanları dışında iştahsızlık mevzusu olmuyor pek... Hatta Ada babasına ve bana oranlandığında evin en iştahlı bireyi sayılabilir.
Yine de Ada'nın kilosuyla ilgili yaşadığım mahalle baskısı sebebiyle doktoruna her gidişimizde aynı şeyi konuşuyoruz; kilosu nasıl? Bu ziyaretimizden öğrendiğim çok değerli bir bilgiyi kamu yararına sunuyorum şimdi; bir çocuğun iştahsız olup olmadığı basit bir matematik işlemiyle anlaşılabiliyormuş;
Bir insanın bir günde alması gereken kalori miktarı; Her 10 kg için 1.000 kalori olduğuna göre; 15 kilo olan bir çocuğun bir günde ne kadar yiyebileceğine bakalım şimdi;
bir kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir: 75 kalori
bir kibrit kutusu büyüklüğünde kaşar peynir: 124 kalori
orta büyüklükte bir yumurta: 100 kalori
bir su bardağı süt: 220 gr x 70 kalori: 119 kalori
Sabah kahvaltısında bunları yediğinde yaklaşık 500 kaloriyi doğrultmuş oluyor evladınız, geri kalıyor 1.000 kalori.
Bu arada gün içinde bir avuç patlamış mısır yesin 500 kalori kafadan gitti. Bir avuç da fıstık yesin bir 500 daha... Sonra da anne kişisi "çocuğum bir kahvaltıyla geziyor" diye dövünüp dursun... 15 kilo olan bir çocuk, 1,500 kalorilik ihtiyaç tamamlandığında artık bir şey yeme ihtiyacı duymuyor bu sebeple de kendisine sunulan yemeği reddediyor, annesi de bunu çocuğunun iştahsızlığına yorup üzülüyor.
Bu küçük hesapla içiniz rahat edebilir oysa.
Daha da rahat etsin isterseniz bir de kalori cetveli vereyim tam olsun;
Buyrunuz
Etiketler: Çocuk ve Yemek
Blog Design by Gisele Jaquenod