Göz sağlığınızı nasıl korursunuz
Göz sağlığını nasıl koruyacağınızı öğrenin ve daha uzun süre iyi görebilmenin keyfini yaşayın.
Muhtemelen cildinizi güneşin zararlı ultraviyole ışınlarından korumak için güneş koruyucuları kullanıyorsunuz. Ancak gözlerinizin de güneşten korunmaya ihtiyacı var.
Ultraviyole (UV) ışınları, güneşin yeryüzüne ulaşan ışık spektrumunun bir parçasıdır. Bazı çalışmalar bu ışınların biz yaşlandıkça görmemizin giderek azalmasına yol açtıklarını ileri sürmektedir (maküler dejenerasyon).
Güneşe maruz kalma, katarakt gibi ciddi göz hastalıklarına da sebep olabilir. Her beş katarakt olgusundan birinin sebebi güneş hasarı olabilir. Bu olguların çoğu, iyi bir UV korumasıyla engellenebilirdi.
Kataraktlar hakkında daha fazla bilgi edinebilmek için uzun süreli göz problemleri bölümümüzü okuyun.
Gözlerinizi güneşten korumak için aşağıdaki önerilere uyun; görmenizi ve göz sağlığınızı olabildiğince uzun koruyun.
Gözlerinizi korumak için pahalı güneş gözlüklerine para saçmanız gerekmez. UV400 etiketine sahip güneş gözlükleri en iyi korumayı sunarlar, çünkü en zayıf UV ışınlarını dahi bloke ederler. Gözlerinizi olabildiğince iyi koruyabilmek için en geniş camı ve göz çevrenizi en fazla saran modelleri tercih edin.
İyi kaliteli güneş gözlüklerinin kenarlarından da güneş geçebilir. UV bloke edici filtresi olan kontakt lensler kornea ve lensin üzerine oturarak gözünüze ek bir koruma sağlarlar. En iyi korunma için gözü saran güneş gözlükleri ve geniş siperlikli şapkalar da takılmalıdır.
Tüm ACUVUE® Markalı Kontakt Lenslerde, lensin içine yerleştirilmiş UV bloke edici filtre bulunmaktadır ve güneşin zararlı ışınlarına karşı gözlerinizin korunmasına yardımcı olur.1
Geniş siperlikli bir şapka gözleriniz için ek bir koruma sağlayacaktır. Aynı zamanda yüzünüz ve göğsünüzün güneşten korunmasına da yardımcı olacak ve güneş çarpmalarını önleyecektir.
Kum, kar veya sudan yansıyan ışık güneşe maruziyeti yoğunlaştırır. Kumsalda, kayak yaparken, suya yakın olduğunuzda veya yüksek rakımlarda gözlerinizi korumak için özel çaba harcamanız gerekir.
Güneş sabah saat 10 ile 12 arasında en güçlüdür. Ancak, araştırmalar gözünüzün en çok sabah saatlerinde ve öğleden sonra geç saatlerde güneş hasarına karşı risk altında olduğunu ortaya koymuştur. Gözlerinizi günün her saatinde korumaya özen gösterin.
Çoğumuz güneşli günlerde gözlerimiz için koruyucu önlemler alırız, ancak UV ışınları bulutlu havalarda da gözümüze zarar verebilir. Bu nedenle, gözlerimizi UV maruziyetine karşı her zaman korumamız gerekir.
ACUVUE® Marka Kontakt Lensler, hava nasıl olursa olsun, gözlerinizin güneşten korunmasına yardımcı olur.
Göz doktorunuzu, önerildiği şekilde, düzenli olarak ziyaret edin. Randevunuz sırasında, gözlerinizi güneşten nasıl koruyabileceğiniz konusunda daha fazla öneri için kendisine danışın.
Anti-oksidan A, C ve E vitaminlerinden zengin, yeşil yapraklı sebzeleri ve renkli meyvaları tüketin. Lutein ve zeaksantin gibi antioksidanların göz sağlığı için özellikle yararlı oldukları düşünülmektedir. Lutein sarı biber, mango ve yeşil, lifli sebzelerde bulunur. Brokkoli, mısır, portakal ve yumurta da iyi birer zeaksantin kaynağıdır.
Göz sağlığı için faydalı besinler hakkında bilgi edinmek için tıklayın.
Güneş hasarının çoğu çocukluk çağında meydana gelir. Çocuklarınızın gözlerini UV bloke edici, gözü çevreleyen güneş gözlükleri ve şapkalarla korumayı ihmal etmeyin.
Güneşin zararlı UV ışınları, cildimize olduğu gibi gözlerimize de zarar verir. ACUVUE® güneşin UVB ışınlarının %98’ini ve UVA ışınlarının da %85’ini standart olarak bloke eden tek lens markasıdır.1
1-DAY ACUVUE® TruEye® kontakt lenslerimiz, günlük kullan-at kontakt lensler arasındaki en yüksek UV korumasını sağlamaktadır. Ya da yeniden kullanılabilir bir kontakt lensi tercih ediyorsanız ACUVUE OASYS® veya ACUVUE OASYS® for ASTIGMATISM seçebilirsiniz.1
1. Tüm ACUVUE® Markalı Kontakt Lensler, zararlı UV radyasyonunun korneaya ve gözün içine geçişini engelleyerek korunmaya yardımcı olurlar. UV emici kontakt lensler, gözü ve çevresini tamamıyla kaplamadıkları için UV’ye karşı koruyucu güneş gözlüklerinin yerini ALAMAZLAR. Göz doktorunuzun önerdiği şekilde, UV emici güneş gözlüklerini kullanmaya devam etmeniz gerekir.
Kontakt lenslerin sportif becerilerinizi neden arttırdığını ve hareketli bir yaşam tarzı için en iyi kontakt lensin hangisi olduğunu öğrenin.