Kegel egzersizleri hangi cinsel sorunların tedavisinde kullanılabilir?
Kegel egzersizleri kadınlarda, vajinismus, idrar kaçırma ve vajinal sarkma problemlerinin tedavisinde kullanılabilir.
Vajinismus kadının cinsel fonksiyonlarındaki bozukluklarından biridir. İlişkideki zorluk ve ağrı ile kendini gösterir. Kegel egzersizleri ile kaslarda oluşan farkındalık ve vajinal kasların çalıştırılması, kadının cinsel ilişki sırasında kendini gevşek bırakmasını ve oluşan ağrının azalmasını sağlar.
Kegel egzersizleri orgazm problemlerinin çözümünde de faydalı olduğu bilinmektedir. Orgazm problemi yaşayan kadınlar, egzersizler yardımıyla pelvik kasların gelişimini ve duyarlığını artırarak tedavi sağlayabilirler.
Kegel egzersizlerinin kısa sürede fark yaratması beklenmemelidir. Egzersizlerin pelvik kaslardaki etkisini görmek için 3 ? 6 aylık bir sürecin geçmesi gerekir. Bu nedenle idrar kaçırma problemi olan kadınların bu egzersizlere düzenli devam etmeleri ileride alınacak sonuçlar için önemlidir.