Eylül 2023
Son zamanlarda daha yorgun hissederseniz, kırışıklıkların ve gri saçların ortaya çıktığını fark etmişsinizdir. iş seni yaşlandırıyor .
Merz Estetik tarafından yapılan bir araştırma var olduğunu ortaya koyuyor yaşlanmanıza neden olacak beş meslek Egzersiz stresi, ekstra çalışma saatleri olması ve daha az uyuması nedeniyle normalden daha hızlıdır.
Bu iki meslek listede bir numaraya yükseldi. İçinde yaşadıkları fiziksel, duygusal ve entelektüel stres çok yüksektir.
Uzun saatler süren çalışma ve az uyku, bu çalışanları en çok etkileyen şey.
Üçüncü sırada daha fazla yaşlanan meslekler . Bu uzmanlar için derin bir analiz yapmak zorunda kalmadan, personel aramak son derece streslidir.
Birçok insan bunların çok komik meslekler olduğunu düşünebilir, ancak onları egzersiz yapanlar fiziksel ve zihinsel olarak yıpranır.
Bu alanda çalışmak streslidir, çünkü farklı hizmetlerdeki birçok insanı tatmin etmek zorundasınız.
Bu mesleklerden herhangi birine sahipseniz, şunları deneyin:
1. Yapın iş Yapabileceğiniz en iyi, zaman ve biçimde.
2. Kendinizi düzenleyin, böylece zamanınız üretken ve stres yapmayın çünkü küpelerinizi tamamlamıyorsunuz.
3. Stresin size hakim olduğunu düşünüyorsanız, sizi engelleyebilecek bir durumu çözmek için patronunuzla konuşun. verimlilik ve konsantrasyon.
4. Biraz müzik eşliğinde rahatlayın ya da yakınınızda 10 dakikalık bir yürüyüşe çıkın ofis .
Karnınızdaki yağı gidermek için yemeniz gereken 3 şey
Sürenizin süresi ne kadar verimli olduğunuzu gösterir
Kilo vermekten kaçınmanız gereken 7 yiyecek
Vücudunuz mutlu olduğunda ne olur