Her geçen gün, sızma zeytinyağının herkesin yeme planının bir parçası olması için daha fazla neden var gibi görünüyor. Zaten sizin bir parçanız değilse, onu menüye eklemek için on güçlü neden.
1 Tadı güzel.
Zevk - bir şey yapmanın en iyi nedenlerinden biri. Zeytinyağı sadece tadı güzel. Sızma zeytinyağı, narin ve dayanıklı ürünler arasında değişmektedir ve daha fazla insan ilginç lezzet özelliklerini keşfediyor.
2 Kilo vermenize yardımcı olabilir.
Zeytinyağında bulunan tekli doymamış yağların, doymuş yağları değiştirirken kilo kaybına neden olabileceği anlaşılmaktadır. Zeytinyağı tüketiminin yağ hücrelerinin içindeki yağları parçaladığı, karın yağından kurtulduğu ve insülin duyarsızlığını azalttığı gösterilmiştir.
3 Daha uzun yaşayabilirsin.
Tekli doymamış yağlar ve antioksidanlar açısından zengin olduğu için zeytinyağının, kardiyovasküler hastalıklar, diyabet ve belirli kanser türlerinin yanı sıra bir dizi başka hastalık ve koşulun etkilerini önlemeye veya azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.
4 Daha akıllı olabilirsiniz.
Araştırmalar, tekli doymamış yağ bakımından zengin diyetlerin (zeytinyağındaki yağ cinsi) yaşlanma ile ilişkili ve Alzheimer gibi hastalıklarda bilişsel düşüşü önleyebileceğini göstermiştir.
5 Dışarıdan parlayacaksınız.
Zeytinyağı, erken yaşlanmaya neden olabilecek serbest radikallere ve hücre oksidasyonuna karşı korumaya yardımcı olan A, D, K ve E vitaminlerini içerir. Zeytinyağının en iyi güzellik faydalarından bazıları içten dışa gelir.
6 Çocuklarınız daha sağlıklı doğabilir.
Çalışmalar, hamilelik sırasında zeytinyağı tüketiminin bir çocuğun psikomotor reflekslerini iyileştirebileceğini ve onlara başka gelişimsel avantajlar sağlayabileceğini göstermiştir.
7 Daha az acı hissedeceksiniz.
Zeytinyağı, doğal bir ibuprofen görevi görebilir. Antiinflamatuar ajanlara sahip bir madde olan oleocanthal içerir.
8 Daha fazla enerjiye sahip olacaksınız.
Dolaşımınız düzelecek ve daha kolay nefes alabileceksiniz. Zeytinyağı, kan akışını artırabilir ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde astım gibi hastalıkların etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
reklâm
9 Enfeksiyona karşı daha dirençli olabilirsiniz.
Zeytinyağı, polifenoller, E vitamini, klorofil ve karotenoidler dahil olmak üzere yüksek düzeyde antioksidanlar içerir. Antioksidanlar bağışıklık sistemini güçlendirmek ve vücudu korumak için anahtardır.
10 Daha iyi seks yapıyor olabilirsiniz.
Tadı güzel olması kadar önemli olan zeytinyağı cinsel yaşamınızı iyileştirebilir. Omega 3'lerle birlikte zeytinyağının, hem kadınlar hem de erkekler için ereksiyona ulaşmada ve orgazma ulaşmada önemli bir faktör olan dolaşımı iyileştirdiği gösterilmiştir.