Eklem Ağrısı – Eklem Ağrısı Neden Olur? Nasıl Geçer?
Eklem ağrısı, özellikle yaşlandıkça son derece yaygındır. Ulusal bir ankette, yetişkinlerin yaklaşık üçte biri son 30 gün içinde eklem ağrısı yaşadığını bildirmiştir. Diz ağrısı en yaygın şikayet olup, bunu omuz ve kalça ağrısı takip etmektedir. Ancak eklem ağrısı, ayak bilekleriniz ve ayaklarınızdan omuzlarınıza ve ellerinize kadar vücudunuzun herhangi bir bölümünü etkileyebilir.
Çok çeşitli koşullar ağrılı eklemlere yol açabilir:
Bir “aşınma ve yıpranma” hastalığı olan osteoartrit en yaygın artrit türüdür.
Romatoid artrit, vücudunuz kendi dokularına saldırdığında ortaya çıkan bir otoimmün bozukluktur.
Bursit, eklemlerinizi yastıklamaya yardımcı olan sıvı keselerinin iltihaplanmasıdır.
Gut, çoğunlukla ayak başparmağı ekleminizi etkileyen bir artrit türüdür.
İncinmeler, burkulmalar ve diğer yaralanmalar.
Ağrı genellikle şişlik ve iltihaplanma, sertlik ve hareket kaybı ile birlikte ortaya çıkabilir.
Eklem Ağrısı için Tedaviler
Eklem ağrısı hafif tahriş ediciden zayıflatıcıya kadar değişebilir. Birkaç hafta sonra geçebilir (akut) veya birkaç hafta ya da ay sürebilir (kronik). Eklemlerdeki kısa süreli ağrı ve şişlik bile yaşam kalitenizi etkileyebilir. Eklem ağrısının nedeni ne olursa olsun, genellikle ilaç tedavisi, fizik tedavi veya alternatif tedavilerle ağrıyı yönetebilirsiniz.
Doktorunuz öncelikle eklem ağrınıza neden olan durumu teşhis ve tedavi etmeye çalışacaktır. Amaç ağrıyı ve iltihabı azaltmak ve eklem fonksiyonunu korumaktır. Tedavi seçenekleri şunları içerir:
İlaçlar
Şişlikle birlikte orta-şiddetli eklem ağrısı için aspirin, selekoksib, ibuprofen veya naproksen gibi reçetesiz veya reçeteli steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID) rahatlama sağlayabilir. NSAİİ’lerin yan etkileri olabilir ve potansiyel olarak gastrointestinal kanama riskinizi artırabilir.
Herhangi bir şişlik olmadan hafif ağrınız varsa, asetaminofen etkili olabilir. Ancak bu ilacı alırken dikkatli olun, özellikle de alkol kullanıyorsanız, çünkü yüksek dozlar karaciğer hasarına neden olabilir. Riskler nedeniyle, bu ağrı kesici ilaçlardan herhangi birini dikkatle almalısınız.
Ağrınız NSAİİ’lerin yeterince etkili olmadığı kadar şiddetliyse, doktorunuz daha güçlü bir opioid ilaç reçete edebilir. Opioid ilaçlar uyuşukluğa neden olabileceğinden, bunları yalnızca doktor gözetiminde kullanmalısınız. Ayrıca müshil alarak rahatlatabileceğiniz kabızlığa da neden olabilirler.
Ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek diğer ilaçlar şunlardır:
Kas spazmlarını tedavi etmek için kas gevşeticiler (etkiyi artırmak için NSAİİ’lerle birlikte kullanılabilir)
Bazı antidepresanlar ve antiepileptik ilaçlar (her ikisi de ağrı sinyallerine müdahale eder.
Topikal Bitkiler
Acı biberde bulunan bir madde olan kapsaisin, artrit ve diğer durumlardan kaynaklanan eklem ağrılarını hafifletebilir. Kapsaisin, ağrı sinyallerinin iletilmesine yardımcı olan P maddesini bloke eder ve vücutta endorfin adı verilen ve ağrıyı engelleyen kimyasalların salınımını tetikler. Kapsaisin kreminin yan etkileri arasında uygulandığı bölgede yanma veya batma yer alır. Bir başka topikal seçenek de metil salisilat maddesi içeren bir artrit kremidir.
Enjeksiyonlar
Ağızdan alınan veya topikal ilaçlarla eklem ağrısını dindiremeyen kişiler için doktor enjeksiyonları deneyebilir.
Steroidler. Çoğunlukla, her 3 ila 4 ayda bir doğrudan eklem içine bir steroid ilacı (lokal anestezik ile kombine edilebilir) enjekte edebilirler. Steroid enjeksiyonları en yaygın olarak artrit veya tendinit hastalarında kullanılır. Steroid enjeksiyonları bir yaralanmayı maskelerse, eklemi aşırı kullanabilir ve daha da fazla zarar verebilirsiniz. Prosedürler etkilidir, ancak birçok durumda etki geçici olabilir.
Trombositten zengin plazma tedavisi. Trombositten zengin plazma (PRP) kendi kanınızdan yapılır ve daha sonra ağrılı ekleminize enjekte edilir. Ekleminiz, anti-enflamatuar ve bağışıklık modüle edici etkileri olan çok sayıda trombosit ve protein içerir.
Proloterapi. Eklemlere, bağlara ve tendonlara bir dizi tahriş edici madde (genellikle bir şeker çözeltisi) enjeksiyonunu içerir. Teori, enjeksiyonların yaralı dokuların yerel iyileşmesini uyarmasıdır. Bir tedavi programı 3-4 ay boyunca ayda 15-20 enjeksiyon yapılmasını içerebilir.
Diğer enjeksiyon seçenekleri şunları içerir:
Eklemden sıvı alınması (ve genellikle steroid enjeksiyonu ile bağlantılı olarak yapılır)
Doğal eklem sıvısının sentetik bir versiyonu olan hyaluronan enjeksiyonları. Bu, osteoartriti tedavi etmek için kullanılır.
Fizik Tedavi
Eklem çevresindeki kasları güçlendirmek, eklemi stabilize etmek ve hareket açıklığınızı iyileştirmek için bir fizyoterapistle çalışabilirsiniz. Terapist ultrason, sıcak veya soğuk terapi, elektriksel sinir stimülasyonu ve manipülasyon gibi teknikler kullanacaktır.
Aşırı kiloluysanız, kilo vermek ağrılı eklemleriniz üzerindeki baskının bir kısmını hafifletebilir. Egzersiz, kilo vermenin etkili bir yoludur (diyetle birlikte), ancak eklemi daha fazla tahriş etmeyecek düşük etkili egzersizlere bağlı kalmaya dikkat edin. Yüzme ve bisiklete binme en iyi egzersizler arasındadır çünkü her ikisi de eklemlerinize darbe uygulamadan egzersiz yapmanızı sağlar. Su kaldırma kuvvetine sahip olduğundan, yüzmek de eklemleriniz üzerindeki baskının bir kısmını hafifletir.
Evde Bakım
Evde uygulayacağınız birkaç basit teknikle kısa süreli eklem ağrılarınızı hafifletebilirsiniz. Yöntemlerden biri PRICE kısaltmasıyla bilinir:
Evde Bakım:Evde uygulayacağınız birkaç basit teknikle kısa süreli eklem ağrılarınızı hafifletebilirsiniz. Yöntemlerden biri PRICE kısaltmasıyla bilinir:
Eklemi bir destek veya sargı ile koruyun.
Ağrıya neden olan aktivitelerden kaçınarak eklemi dinlendirin.
Eklemi her gün birkaç kez yaklaşık 15 dakika boyunca buzlayın.
Eklemi elastik bir sargı kullanarak sıkıştırın.
Eklemi kalp seviyenizin üzerine kaldırın.
Ağrılı eklemlerinize buz uygulamak ağrıyı ve iltihabı hafifletebilir. Eklem çevresindeki kas spazmları için günde birkaç kez ısıtma yastığı veya sargı kullanmayı deneyin. Doktorunuz hareketi en aza indirmek veya ağrıyı azaltmak için eklemi bantlamanızı veya atellemenizi önerebilir, ancak eklemi çok uzun süre hareketsiz tutmaktan kaçının çünkü sonunda sertleşebilir ve işlevini kaybedebilir.
Alternatif Tedaviler
Bazı araştırmalar, glukozamin ve kondroitin takviyelerinin eklem ağrısına yardımcı olabileceğini ve işlevi iyileştirebileceğini göstermektedir. Bu maddelerin her ikisi de kemikleri yastıklamaya ve eklemleri korumaya yardımcı olan normal kıkırdağın bileşenleridir. Glukozamin ve kondroitin takviyeleri kapsül, tablet, toz veya sıvı formda mevcuttur. Bu takviyeler herkes için işe yaramasa da, önemli bir yan etkileri olmadığı için denemek güvenlidir.
Doktorunuzu Ne Zaman Aramalısınız?
Hangi tedaviyi uyguluyor olursanız olun, ağrınız şiddetlenirse, ekleminiz aniden iltihaplanır veya deforme olursa ya da ekleminizi artık hiç kullanamıyorsanız hemen tıbbi yardım alın.