Hızlı kilo kaybı ve vücut Detoks için 9 en iyi diyet çay
Kilo vermeyi mi düşünüyorsun? Farklı diyet rejimleri deneyerek umudunuzu yitirdiniz mi? O zaman şimdi aptal zilleri durdurabilir ve su ısıtıcınızı çalıştırabilirsiniz. Kilo kaybı için en iyi diyet çayı yoktur. Günde birden fazla çay denemeniz tavsiye edilir, çünkü her çayın kendine özgü bir iyiliği vardır.
Kilo Verme İçin Çalışan En İyi Diyet Çayları:
Aşağıda tartışılan diyet çayları hızlı kilo kaybına yardımcı olmakla birlikte aynı zamanda kolonu temizler ve metabolizmanızı arttırır. Toksinleri temizler, yağ hücrelerini bloke eder ve belinizin etrafındaki ekstra inçleri azaltmanıza yardımcı olur.
Daha fazla gör: Yüksekliği Arttırmak İçin Ne Diyet Yapmalı?
Güne kahve yerine bir bardak taze çayla başlamalısınız. Kahve çaydan daha fazla miktarda kalori içerir. Çay süt veya şekersiz olmalıdır. Hem süt hem de şekerde yağlanma kabiliyeti vardır ve vücut ağırlığını arttırır.
Diyet Buzlu Çay:
Öğle ve akşam yemeklerinde soda yerine şekersiz buzlu çay içebilirsiniz. Diyet gazlı içecekler veya herhangi bir şekerli içecek bir vücudun ağırlığını arttırır. Diyet sodadaki sodyum içeriği vücudun suyu tutmasını sağlar. Böylece, sonunda vücudun ağırlığı artar. Buzlu çay, öğleden sonraları sıcak çay veya kahveninkiyle aynı etkiyi sunar.
- Biraz çay yaprağı demleyin ve kaynatma hazırlayın
- Biraz soğuk su ve buz küpleri ekleyin
- Tat için bal, limon ve nane ekleyin
Diyet Zayıflama Çayı:
Müshil bir madde içeren paketlenmiş diyet zayıflama çayları alabilirsiniz. Bu çaylar ayrıca hint yağı, aloe, ravent kökü, sinameki, cehri ve agarwood içerir.
- Bir bardak sıcak suya bir çay poşeti ekleyin ve çay demlenene kadar bekleyin.
Ancak, diyet çayı tüketiyorsanız, çok fazla alım yapmamaya dikkat edin. Bu, bulantı, kusma, karın krampları, dehidrasyon, kalıcı ishal ve bayılma gelişmesine neden olabilir. Bu yüzden günde bir fincandan fazla diyet çay tüketmemelisiniz. Bunu içmeden önce sağlık uzmanınıza da danışmalısınız.
Daha fazla gör: Spor Salonu Egzersiz Diyet Planı
Diyet Çayı:
Akşam yemeğinden hemen önce bir bardak soğuk çay tüketmelisiniz. Bu, midenizi doldurur ve gerçek yemek sırasında sizi daha az acıktırır. Sıcak çay yerine soğuk çay tercih edilir, çünkü vücut soğuk çayı metabolize etmek için fazladan kalori harcar, böylece kiloyu azaltır.
Diyet Bitkisel Çay:
Yatmadan önce bir bardak bitki çayı içebilirsiniz. Bu beyninizi ve vücudunuzu rahatlatmaya yardımcı olur. İyi bir uyku da bir kaç kilo atmaya katkıda bulunur.
- Çay yapraklarını kaynatın ve biraz zencefil ve limon ekleyin
- Sıvıyı süzün ve sıcak olarak servis edin
Diyet Beyaz Çay:
Eğer gerçekten beyaz çay tüketmekten hoşlanıyorsanız, maksimum kilo kaybı avantajı elde etmek için günün belirli bir saatinde almanız gerekir. Beyaz çay yağ emilimini engelleme yeteneğine sahiptir, bu yüzden öğle yemeğinden önce içmek sizin için işe yarayacak.
- Bir fincan beyaz çay poşeti üzerine sıcak su dökün
- Çayı serbest bırakmasını bekleyin
- Sıcak servis yapın
Diyet Yabanmersini Çayı:
Vücuttaki glikoz seviyelerini dengelemek için akşam yemeğinde yabanmersini çayı tüketebilirsiniz. Yabanmersini çayları, kolay hazırlanmaları için çay poşetlerinde gelir.
- Sadece bir Bilberry çay poşetini bir bardak sıcak suya batırın
- İçkinin tadını çıkarmadan önce birkaç dakika bekleyin.
Diyet Oolong Çayı:
Vücudun metabolik fonksiyonunu artırmak için sabahları oolong çayı alabilirsiniz. Bu çayı gün boyu bile içebilirsiniz.
- Kaynar suya birkaç Oolong çay yaprağı ekleyin
- Suyun rengi değiştiğinde, sıvıyı süzün
- Sıcak servis yapın
Daha fazla gör: Kilo Vermek İçin Diyet Snacks
Diyet Yeşil Çayı:
Çay seçiminde biraz daha fazla harcamak istiyorsanız, yeşil çay en iyisi olacaktır. Bunlar antioksidan özelliklere sahiptir ve sizi sağlıklı tutar.
- Kaynar suya birkaç yeşil çay yaprağı ekleyin
- Suyun rengi açık yeşile döndüğünde, sıvıyı süzün
- Sıcak servis yapın
Çin Diyet Çayı:
Çin diyet çay hızlı ve etkili sonuçlar için popülerlik büyüyor. Bu çay vücuttaki fazla suyu ve yağı atmak için müshil içerir. Bu çaylar, zayıflama diyet çayları gibi, bir haftadan fazla kullanılmamalıdır.
- Kaynamış ve bir Çin çay poşeti eklemek için su getir
- Çay içeri girmeden önce birkaç dakika bekleyin.
- Biraz balla servis et.
Top 5 Diyet Çay Marka Listesi Hindistan:
Diyet çayları için popüler olan en iyi markalar şunlardır:
- Tetley Çay: Kireç, zencefil, limon otu gibi çeşitli aromalarda yaygın olarak tüketilen çay markasından biri.
- Lipton Çayı: Bu ünlü çay markası, kilo kaybı ve vücut temizliği için çeşitli diyet çayları üretmektedir.
- Yogi Tea: Yogi çay, antioksidanlarla dolu bitkisel diyet çayları için popülerdir. Vücuttan serbest radikalleri alırlar ve ayrıca kilo kaybını desteklerler.
- Organik Hindistan: Bu marka organik çaylar ile ünlüdür ve Tulsi çeşidi sağlık meraklıları arasında oldukça popülerdir.
- 24 Mantra: Pestisit içermeyen diyet çayları üreten bir başka Organik çay markası. Her palete uyacak şekilde çeşitli aromalı çaylara sahiptirler.
Dieter'in Çayının Yan Etkileri:
Diyeterin çayı kalori bakımından düşük ve kilo vermeye yardımcı olsa da, diyet programına başlamadan önce aşağıdaki yan etkileri göz önünde bulundurmanız gerekir:
- Diyet Çayları idrar söktürücüdür. Sık sık idrara çıkmanızı sağlar ve dehidrasyona neden olabilir.
- Aşırı diyet çayları kullanımı vücuttaki potasyum seviyelerini düşürebilir. Bu kas kramplarına ve düşük tansiyona neden olabilir.
- Bir bulantı, asitlik, mide ekşimesi, diyet çayına bağlı reflü görülebilir.
- Karın ağrısı Diyet çayının en sık görülen yan etkisidir.
- Sadece diyet çayının alınması, başka bir diyetin yapılmaması yetersiz beslenmeye yol açabilir.
Çayın kendisi kalorisi düşüktür, bu nedenle sık çay bardağı tüketmek kilo vermenize yardımcı olur. Daha fazla su içerek aynı kilo verme kavramı üzerinde çalışır. Çay diyetinin sağladığı ilave fayda, vücuttaki su dengesi ile birlikte, enerji vermenizi sağlar.