Problemin ne olduğunu belirleyin
Moral bozukluğunuzun nedenini bulmak, sorunu çözmenizin ilk adımıdır. Neden kendinizi kötü hissettiğinizi bulun ve bu sorunu ortadan kaldırın.
Kendinizi kurban olarak görmeyin
Başınıza...
Mor
Mor, alaycı, esprili ve özel kişileri temsil eder. Ağırbaşlılığınızla gurur duyarsınız ve otoriteden keyif alırsınız. Farklı olmaktan korkmaz ve farklı kişiliğinizi sergilemekten gurur duyarsınız....
İmmün sistemi güçlendirir
Pozitif bakış açısına sahip olmak immün sistemi güçlendirir. Araştırmalar da bunu kanıtlamıştır. Optimistik hastaların daha hızlı iyileştikleri de bilinmektedir.
Daha uzun yaşamanızı sağlar
Pozitif...
Banyo yapın
Küvete yatmak ve uzanmak dinginlik verir. Uzmanlar, banyonun bize anne rahminde geçirdiğimiz zamanı hatırlattığını ve rahatlatıcı etkisinin buradan geldiğini söylüyorlar. Banyonuza lavanta gibi...
İşte size birkaç taktik;
En sevdiğiniz kahvaltıyı hazırlayın
Pazartesi sabahlarına ekstra özen gösterin ve kendinize en sevdiğiniz kahvaltılığı hazırlayın. Bu, sabaha biraz daha mutlu başlamanızı sağlayacaktır.
Gülümseyin
Mümkün...
İşte size ruh halinizdeki problemlerin sandığınızdan daha ciddi bir nedeni olabileceğini gösteren 10 işaret.
Aşırı alkol ve uyuşturucu kullanımı
Bipolar bozukluk yaşayan insanların %50’si aynı zamanda...