Uzmanlar yaptıkları araştırmalar sonucu bazı baharatların kilo verme de etkili olduğunu ortaya koydular. Peki hangi baharatlar kilo verdiriyor?
- Acının kilo verdirdiği efsanesinin doğru olduğunu ortaya koyan araştırma da kilo vermeye yardımcı en önemli takviye baharatlarından birinin toz acı biber olduğu doğrulandı. Vücuttaki kalori yakımını hızlandıran toz acı biber, metabolizmayı da hızlandırıyor.
- Tarçın ise kan şekerini düşürerek kilo kaybında bünyeye yardımcı oluyor. Kötü huylu kolesterolü de düşürmeye yardımcı tarçının kabuk halinde tüketilmesinde fayda var.
- Metabolizmayı %25 hızlandıran hardal, kilo verme sürecinde başrolü oynayan baharatlar arasında olan hardalı düzenli olarak bir çay kaşığı olarak tüketmenizde fayda var.
- Zerdeçal vücuttaki yağ sentezini azalttığı gibi karaciğerinizi zararlı bileşenlerden koruma özelliğine de sahip.
- Zencefil, teze olarak tüketildiğinde iştah düzeyinizi kontrol ediyor ve zayıflamanıza yemek düzeni sağlayarak yardımcı oluyor. Zencefili çay, çorba, su, yoğurt gibi gıdalarla birlikte tüketebilirsiniz.
Sağlıklı Bir Şekilde Zayıflamak İçin Neler Yapılmalıdır?
Bu içeriğe tepki ver!
-
Alkış
-
Bayıldım
-
Komik
-
Düşünceli
-
Korktum
-
Kızdım
-
Kötü