Ayçekirdeği özellikle B1, B5, E vitamini, folik asit, magnezyum, sodyum, potasyum ve fosfordan zengindir. Özellikle içindeki tekli ve çoklu doymamış yağ asitleri ile iyi kolesterolü arttırıp kötü huylu kolesterolü de azaltır.
Sağlıklı Yaşam KanalıHepsini göster
1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar