Çoğumuz sabah aç karnına tuzlu su içmenin sağlığınız için harikalar yaratabileceği söylendi. Metabolizmanızı hızlandırabilir, daha iyi uykuyu teşvik edebilir ve baş ağrılarını önleyebilir. Ama bunun kilo vermenize, daha genç görünmenize ve tüm gün boyunca enerjinizi korumanıza yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Evet, doğru okudunuz. Bu sihirli karışım, yağın birikmesini önleyebilen birkaç mineral ile yüklüdür. Ve hepsi bu değil. Aç karnına tuzlu su içmek bundan daha fazlasını yapabilir. Okumaya devam edin!
Kilo Vermek İçin Her Sabah Tuzlu Su İçin
Baş Ağrısını Önler
Elektrolit dengesizliği, kas ağrısı ve kramplara neden olmanın temel nedenidir. Ve Himalaya tuzu, kas kasılmasını ve gevşemesini iyileştirmek için birlikte çalışan sodyum, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi çeşitli minerallerle doludur. Ayrıca doğada anti-enflamatuar olan ve baş ağrısını hafifletebilen magnezyum içerir.
Tuzlu Su Kilo Vermeye Yardımcı olur
Aç karnına tuzlu su içmek yağ birikimini önler ve kilo verme süreci üzerinde çok olumlu etkileri vardır. İstenmeyi azaltabilen ve bağırsak hareketini uyaran çeşitli minerallerle doludur.
Daha iyi uyku sağlar
Tuzlu su içmenin bir diğer şaşırtıcı sağlık faydası, adrenalin ve kortizol stres hormonlarını azaltarak daha iyi uykuyu teşvik etmesidir. Ayrıca stres ve kaygıyı azaltan antidepresan özelliklere sahip magnezyum ile doludur, böylece sinirleri ve kasları gevşeterek daha iyi uyumaya yardımcı olur.
Ağız sağlığını Korur
Birkaç çalışma, her sabah tuzlu su ile gargara yapmanın, ağızda istenmeyen bakterilerin büyümesini önlediğini göstermiştir. Ayrıca üst solunum yolu enfeksiyonu geliştirme riskini azaltır ve ağız kokusunu ortadan kaldırır.
Enerji Seviyelerini Artırır
Tuzlu su içmek vücudunuza kalıcı bir enerji artışı sağlar ve sabah çayınıza veya kahvenize daha sağlıklı bir alternatif yapar.
Sindirimi İyileştirir
Tuzlu su, kabızlık ve anormal şişkinlik de dahil olmak üzere hazımsızlık ile ilgili sorunların iyileştirilmesine yardımcı olur. Ayrıca, yiyecek ve su emilimini arttırır, bu da vücuttaki besinlerin ve minerallerin daha iyi emilmesine yardımcı olur.
Cildiniz Gençleştirir
Ilık tuzlu su içmek, yaşlanma sürecini yavaşlatmanıza ve vücuttaki serbest radikaller nedeniyle erken yaşlanmayı önlemenize yardımcı olabilir. Ayrıca akne ve cilt enfeksiyonlarını uzak tutan çinko ve iyot yüklüdür!
Tuzlu Su Nasıl Yapılır
Tek yapmanız gereken bir bardak ılık suya bir tutam tuz eklemek. İyice karıştırın ve faydalarının çoğunu elde etmek için sabah için.
Uyarı: İpuçları ve öneriler de dahil olmak üzere tüm içerik tamamen internette bulunan araştırma ve verilere dayanmaktadır. Bu nedenle, diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmadan önce profesyonel tıbbi tavsiye olarak yorumlamamanız ve bir doktora danışmanız tavsiye edilir.