Bu 4 Akıllı İpucu ile Bütçede Terapi Hayal Değil
Sağlıklı Zihin / / January 27, 2021
benZihin sağlığınızı desteklemek, beslemek ve iyileştirmek için terapi aramayı düşünen biriyseniz, muhtemelen buna gücünüzün yetip yetmeyeceğini bile düşünmüşsünüzdür. Haftalık ve hatta aylık terapi randevusunun ne işe yarayacağına dair rakamlara bir göz atmak, sizi bütçenizin bu tür masrafları karşılayamayacağına ikna edebilir.özellikle sırasında finansal olarak salgın denemek. Ama yazar, sağlık koçu ve lisanslı terapist Minaa B, LMSW, oturmak, araştırma yapmak ve bolca soru sormak istiyorsanız, uygun fiyatlı terapi seçeneklerinin mevcut olduğunu söylüyor.
"Bir terapist bulmada yeni olan kişilere genellikle ilk önce aşağıdaki gibi web sitelerini bağlamalarını söylerim. BetterHelp, Psikoloji Bugün, Siyahi Kızlar için Terapiveya Siyahi Kadın TerapistlerMinaa, yakın tarihli bir etkinlikte Well + Good’un 2021 sağlık trendleri. "Bunlar, kullanabileceğiniz bazı önemli arama motorları bir terapist bul posta kodunuzu yazarak ve bulunduğunuz yerde birini bularak. " Oradan, sizin için kesinlikle en uygun görünen iki veya üç kişiyi seçmenizi önerir.
Potansiyel terapist havuzunuzu daralttıktan sonra, büyük olasılıkla ana sayfalarına ulaşır ve standart fiyatlarını bulursunuz. Yine de, gördüğünüz sayıyı bir engel olarak görmeyin. Bunun yerine, Minaa’nın bütçenize uyan biriyle konuşacak birini bulmaya yönelik dört ipucuna bakın, çünkü terapi daha fazla strese neden olmamalıdır.
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Doğrudan bir terapistten bütçeyle terapiye erişim elde etmek için 4 ipucu
1. Bir danışmanlık isteyin (ve ücretsiz olup olmadığı)
"Terapiste ulaştığınızda, onlara bir danışmanlık sunup sunmadıklarını sorun. Terapistlerin yüzde 95'i bunu yapıyor çünkü o danışanla çalışma becerilerine sahip olduklarını ve ihtiyaçlarını karşılayıp karşılayamayacaklarını bu şekilde ölçüyorlar ”dedi Minaa. Pek çok akıl sağlığı hizmeti sağlayıcısı, evle ilgili bu ilk konsültasyonu sunacak, bu yüzden takip randevuları için fiyatlandırma hakkında konuşmadan önce onları teklife dahil edin.
2. Kayar teraziler hakkında bilgi alın
Kayar teraziler tedavi dahil pek çok sağlık biçimini tüm insanlar için daha ekonomik hale getirmenin bir yoludur. “Değişken ölçek temelde bir seansın tam ücretini karşılayamayan kişiler içindir. Özel muayenehanede bir terapist görüyorsanız, ortalama cepten yapılan seans, 45 dakikalık bir seans için 150 ila 300 $ arasında değişebilir. Minaa, bir terapist kayan bir ölçek öneriyorsa, 150 $ 'lık seanslarını 75 $ veya 50 $' a düşürebilir ”dedi.
Bu modeli kullanan terapistler, bütçenize hangi fiyatlandırma diliminin uygun olduğunu belirlemek için maaşınızı ve harcamalarınızı soracaktır, bu nedenle danışmanızda bunun hakkında konuşmaya hazır olun.
3. Sigorta şirketinizi arayın ve ne ödeyeceklerini sorun
Ekonomik Bakım Yasası uyarınca, çoğu şirket ruh sağlığı hizmetlerini kapsaması gerekli. Bu, en azından kısmen, işvereniniz aracılığıyla sağlık hizmetleri yardımı alıyorsanız, bir terapist seçmeniz koşuluyla, terapi randevularınızın faturasının bir kısmını ağda. “Sigortanız varsa, sigorta sağlayıcınızı arayabilir ve sizi davranış sağlığı uzmanlarının bir listesine bağlamalarını sağlayabilirsiniz… bu insanlar ağ içindedir. Ağ içinde olan biri sigortanızı kabul ettiği anlamına gelir, bu nedenle cebinizden ödeme yapmanız gerekip gerekmediği konusunda endişelenmenize gerek kalmaz ”dedi Minaa.
4. Asla bir terapiste kilitlenmediğinizi bilin - istediğiniz zaman bırakabilirsiniz
“İnsanlara sık sık terapist olarak gelen ve giden insanlara alışkın olduğumuzu anlamalarını söylüyorum. Rahatsızlık içinde oturmak bizim işimiz. Dolayısıyla, hizmetlerimizden hoşlanmıyorsanız, bize söylemekte sorun yoktur… Kendinizi tek bir kişiye bağlı kalmak zorunda hissetmeyin ve sadece "Biliyor musunuz? Sanırım devam edeceğim ”dedi Minaa.
Bunu aklınızda bulundurun ve bir yıl veya daha uzun süre terapi seanslarına katılmak (ve bunun için ödeme yapmak) zorunda kalmayacaksınız. Şu anda sadece sizin için işe yarayan şeyi yapıyor olacaksınız ve hey, bu ruh sağlığınız ve mali sağlığınız için büyük.
A merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült sağlık markalarında indirimleri ve özel Well + Good içeriğini seven birine benziyorsunuz. Çevrimiçi sağlıklı yaşam topluluğumuz olan Well + 'e kaydolun ve ödüllerinizin kilidini anında açın.
-
-
-
21/02/2021