Hem uyuyup hem de kilo verebileceğinizi biliyor musunuz?
Kilo vermek günlük hayatınızda sadece yemeklerde değişiklik yapmak demek değil, aynı zamanda yaşam şeklinizde de düzenlemeler yapmak anlamına gelir. Metabolizmayı günün her saatinde aktif tutmak, gece saatlerinde de çalışmasını sağlamak uykuda kalori yakmanızı kolaylaştıracaktır. İyi bir uyku kilo vermenize, toksinleri atmanıza neden olacaktır