Aktris Jennifer Aniston, oldukça yoğun egzersiz seansı için sabah erken kalktığını söylüyor. Friends yıldızı fitness mantrasını Well+Good dergisiyle paylaştı. Mirror.co.uk'nin bildirdiğine göre, her zaman egzersiz yaptığından emin olmak için kişisel bir antrenörü olduğunu da söyledi.
Dedi ki: Çalışıyorsam, 4.30-5'te ayaktayım. Değilse, sabah 8 ile 9 arası, çünkü ben gece yarısı insanıyım. Ama genellikle uyandığımda, standart bir bardak sıcak suyumu, içinde bir dilim limonla yaparım.
Sonra gidip bir çeşit egzersiz yapacağım. Bu spin-yoga dersini (birlikte) yaptığım harika bir kadın olan bir antrenörüm var. Yarım saat dönüyoruz, ardından 40 dakika yoga yapıyoruz. Bu oldukça yoğun.
Korkunç Patronlar aktris ekledi: Sonra bir spor salonuna gidiyorum, burada bir şeyleri değiştirmek için koşu bandında, bisiklette veya eliptikte kuvvet antrenmanı yapıyorum ya da sadece kendi işimi yapıyorum. Aktris ayrıca kahvaltı rutiniyle ilgili ayrıntıları da paylaştı ve protein sallamalarının büyük bir hayranı olduğunu ortaya koydu.
Justin Theroux ile evli olan Aniston, 'Genellikle bir çeşit saf proteinle, sonra muz, yaban mersini, donmuş kiraz, stevia, oraya giden dinamik yeşilliklerin bir sebze karışımı, maca tozu ile bir shake içeceğim' dedi. ve biraz kakao.
Sarsıntım yoksa, biraz kızarmış ekmek ve biraz avokado ile haşlanmış yumurta alacağım. Veya badem sütü ve muzlu darı gevreği - gerçekten lezzetlidir ve kış aylarında sıcak tutabilirsiniz.