NutriSystem, yemek pişirmek ve plan yapmak zorunda kalmadan kilo vermek isteyenler için popüler bir kilo kaybı seçeneğidir, ancak özellikle nakliye masrafları ile pahalılaşabilir. Yalın Yemeklerin ikame edilmesi daha az maliyetlidir, aynı derecede etkilidir ve kilo verme planınızı tamamlamak için daha fazla esneklik ve seçenek sunar.
Ana » Kilo kaybı
Kilo kaybı
Phentermine on yıllardır reçete edilen bir kilo kaybı ilaçtır. 1990'larda "Phen-Phen" (şimdi piyasada olan Pondemin ile birleştirildiğinde) olarak popüler hale geldi. Phentermine metabolizmayı, birisinin daha az yemek istemesine izin verecek şekilde revize eder. Aynı zamanda vücudu "dövüş veya uçuş" modunda hissettiren bir semptomtomik ilaçtır.
Kilo vermek için bir yol ararken birçok Amerikalı, enerji ve metabolizmayı artırıcı özellikleri için ilaç fentermine döner. Ancak, bazen fentermin için bir reçete onaylamak için bir doktor almak çok zor olabilir. Bazı doktorlar, bir hastanın dileklerini anlamaya çalışırlar ve ne yazık ki, pek çoğu bunu yapmazlar.
Bir fitness eğitmeni olmak, birçok insan için bir rüya işi olabilir. Eğer spor yapmayı seviyorsanız, sadece bir fitness eğitmeni olarak çalışmak için para kazanacaksınız, aynı zamanda yüzlerce insanın sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmak için motive edeceğiniz konusunda kendinizi iyi hissedeceksiniz. Fitness eğitmenleri, eğirme ve kardiyo kickboksundan yoga ve Pilates'e kadar çeşitli disiplinleri öğretmektedir.
HCG, fetal plasenta tarafından üretilen ve gonadları stimüle eden insan koryonik gonadotropini temsil eder. 1954'te Dr. A.T.W. Simeons, “Pound ve Inches: Obeziteye Yeni Bir Yaklaşım” başlıklı bir makale yayınladı. Bu makalede, açlığı kontrol etmek ve yağ metabolizmasını arttırmaya yardımcı olmak için HCG kullanımını önerdi.
Karın kas uyarıcıları kasları çalıştırmak için ışık dalgaları kullanırlar. Elektronik kas stimülasyonu, bir kas grubunun hareketsiz hale getirilmesi nedeniyle bir kas grubunu engellemeye yönelik tıbbi rehabilitasyon için bir temel olmakla birlikte, son yıllarda kas stimülatörleri şişman bir karnı düzleştirmenin bir yolu olarak pazarlanmaktadır.
Phentermine, bireylerin kilo vermesine yardımcı olmak için etkili bir araç olabilir, ancak kolayca kötüye kullanılabilir. Sağlık uzmanınızın rehberliğinde fentermin almak, almakta olduğunuz miktarı izlemek ve ilacı kullanırken sağlıklı beslenme ve egzersiz alışkanlıkları geliştirmek için çalışmak önemlidir.
Gazelle Edge ve Gazelle Freestyle, fitness guru Tony Little tarafından sunulan iki özel kardiyovasküler egzersiz makinesidir. Başlangıçta iki makine sadece televizyon teklifiyle pazarlandı, ancak daha sonra seçkin mağazalarda satıldı. Gazel ve Kenar aynı makine gibi görünebilir, ancak birbirlerinden ayıran birkaç ince farklılığa ve kaliteye sahipler.
Zumba dansı çılgınlığı, dünyanın diğer bölgeleriyle birlikte, Amerika Birleşik Devletleri'ni fırtına ile almıştır. Bu eğlenceli, enerji verici, faydalı fitness yöntemi, bir gecede fitness merkezlerine ve oturma odalarına taşınmış gibi görünüyor. Zumba'nın sağlığa yararlı yararları olsa da, bu tür aerobik egzersizin sizin için uygun olup olmadığı konusunda birbiriyle çelişen görüşleriniz olabilir.
DP Airgometer egzersiz bisikleti, üst ve alt vücut antremanı sağlayan hava geçirmez bir fanla birlikte çift hareketli tutma çubuklarına sahip eski moda bir sabit bisiklettir. Artık yapılmadı, bu bisikleti online olarak veya ikinci el mağazalarda bulabilirsiniz. Kardiyovasküler sisteminizi eğitmenin etkili bir yolunu sunar ve çoğu sabit bisikletin aksine, DP Airgometer pedal gibi hareket eden ve tam vücut antremanına izin veren gidonlara sahiptir.
Kilo kaybı sürerken, yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarındaki değişikliklerin yanı sıra zamana ihtiyaç duyulabilirken, bazen birleşme, düğün ya da başka bir etkinlik için hızlı bir şekilde kilo vermeniz gerekir. Bu durumlarda, bir diüretik kullanarak hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz (kalıcı bir kilo kaybı olmayacaktır). Diüretikler Diüretikler veya “su hapları” hem reçetesiz hem de reçeteli ilaçlar olarak gelir.
Yürüyüş her zaman kalori yakmak ve karın yağını azaltmak için faydalı bir yol olmuştur. Gün, hava durumu veya yer ne olursa olsun, yerinde yürüyebilirsiniz. Bu düşük etkili egzersiz, karın yağ yakma ve kilo bakımını teşvik edebilir. Talimatlar En az beş dakika boyunca yavaş bir yürüyüşle vücudu ısıtın.