Merhaba aşk mağdurları :)
Gaslighting nedir? 1938 tarihli Gas Light (gaz lambası) adında bir tiyatro oyunundan çıkan bu terim, kısaca anlatırsak ilişkilerde psikolojik manipülasyon tekniğidir. Oyunda Jack ve Bella isimli bir çiftin hastalıklı ilişkisi anlatılıyor. Jack, karısı Bella'nın psikolojisini manipüle etmek için her gün gaz lambasının ışığını biraz kısıyor, Bella "Lambanın ışığı azaldı mı?” diye sorduğunda, ona hayır diyor ve kadın gün geçtikçe kafayı yediğine inanıyor. Peki, bu hastalıklı ilişkinin belirtileri nelerdir? Gelin birlikte inceleyelim.
1. Sürekli kusurlarınızı hatırlatıyor
İster yalnızken, isterse de arkadaşlarla beraberken sürekli eksiklerinizi ve kusurlarınızı öne çıkarıyor ve sizi küçük düşürüyor. Savunmaya kalkınca da inkar eder ve hatta sizi suçlu çıkarır.
2. Kendinizi huzursuz ve savunmasız hissediyorsunuz
Kendinizi onun yanında savunmasız ve huzursuz hissedersiniz. Konuşurken her lafınızı bin kere tartar ve korkarak konuşursunuz, çünkü partnerinizin ne diyeceğini kestiremezsiniz.
3. Partneriniz hatalarını asla kabul etmiyor
Gaslighting asla ve kat'iyen kendini eleştirmeye ve kusurlarını kabul etmez. Kendini haklı çıkarmak içinse karşı tarafa saldırıya geçer ve böylelikle konuyu kaynatır.
4. Hatanız olmasa bile sürekli özür diliyorsunuz
Suçunuz olmadığı halde onu kaybetmemek için özür diliyorsunuz ve o da bunu kabul edip normal bir şey gibi davranıyor. Bu bence manipülasyonun son hali. Bunu yapanlar da çok. Bravo!
5. Sürekli hakaret ve şiddet uyguluyor
Hakaret ve şiddete uygulamasına rağmen, sonra da "sen beni bu hale getiriyorsun" diye sizi suçlayan bu tipler kadar manipülatör ve duygusuz biri olamaz.
6. Paranoyaklıkla suçlanıyorsunuz
Demediğiniz ve yapmadığınız hareketlerle suçlanıyorsunuz, bunun için sizi hatta cezalandırıyor ve hatta ayrılıkla tehdit ediyor. Kendinizi sürekli "Acaba ben gerçekten haksız mıyım?" diye düşündürüyor.
7. Onun yaptıklarını normal görüyorsunuz ve sizin suçlu olduğunuza eminsiniz
Yakınlarınız bu yukarıdaki şıkların normal olmadığını deseler bile, siz onun yaptığı her şeyin doğru olduğuna eminsiniz. Onu sürekli savunuyorsunuz ve hak veriyorsunuz.
Tüm bunlar Gaslighting mağduru olduğunuzu gösteriyor. Unutmayın, bu tür ilişkilerde çözüm bulmak değil de kurtulmak ve arkanıza bakmadan kaçmak sizin için en iyisi olacaktır.
Sağlıklı ve Gaslighting mağduru olmadan ilişki yaşamanız dileğiyle
Sizin #Periliçe