Admin 3 Nisan 2013
Joanne Dehlin ilk Bikram Yoga çalıştım, o-ama aşk yoktu o hayatında çok ihtiyaç biliyordu. Şimdi o kendi yoga stüdyosu sertifikalı eğitmen ve yönetmen. O yoga, fiziksel, duygusal ve ruhsal faydaları, hem de onu besleyen topluluk duygusu görür. "Eğer başkalarının sevgi ve Mesih'in ışığı olabilir o yerde iseniz," Joanne sen bağlı "diyor. Sen diğer insanlara onur. "
Nasıl başlangıçta yoga ilgi oldu?
Ben her zaman benim kilo konusunda endişeli oldum. Yıllarca çalışan ve eğitmenler ile çalışma gibi, her şeyi denedim. Neredeyse sekiz yıl önce benim ilk yarı maraton yaptım. Bittiğinde "Ben tekrar yapıyor olmam." Dedi Korkunçtu. Benim bütün vücudu dizlerim ve benim kalbime kalça benim ayak bilekleri zarar. Ablam, bana sordu "Peki, neden kaçıyorsunuz?" Ve ben, dedi "Ben şort iyi bakmak istiyorum ve ben koşucu yüksek almak istiyorum çünkü." Ama aslında koşucu yüksek asla var. Ben eğitmenleri ile çalıştı ve ben gerçekten çok esnek olduğum için benim eğitmenler biri her zaman, ben yoga gerektiğini söylerdi. Bu yüzden her zaman aklımın arkasında bu vardı.
Bir gün ablam-in-law sıcak yoga olan Bikram Yoga anlattı ve esnek ise ısı yardımcı olur, çünkü ne kadar gerçekten iyi. Yani bu işte "diye düşündüm. Ben. Bunu yapmak gitmek gerektiğini biliyorum "Yani benim birinci sınıfa gidin ve o büyük şakaydı. Ben sadece öleceğim "düşünme katta muhtemelen yarım saati koydu. Ben öleceğim Bir dakika. "Ben o kadar ter değil düşündüm, ama ben deli gibi terleme ve sadece bu inanılmaz bir deneyim oldu. Ben kesinlikle aşk yoktu, ama ben gerekli biliyordum. Yani sadece bunun için sıkışmış ve otuz gün boyunca her gün yaptım. Benim ilk öğretmen gerçekten bana ilham verdi ve devam etmek beni teşvik etti.
Şimdi yapmam sadece egzersiz bulunuyor. Benim görüşüme göre, çok tam bulunuyor. Bu kilo kaybı için ve ruh ve vücudun detoksifikasyon için iyi. Bu kardiyovasküler bulunuyor. Bu deli gibi dayak kalbini alır. Bu direniş için kendi vücut ağırlığını kullanır. Bir bir buçuk saat zaman büyük bir parça, ama benim için sadece yani tam bu. Bu bir yüz alma ve tek seferde kiropraktlar gibi oluyor, ve ben çok tek durak alışveriş içine değilim.
Ne bir yoga öğretmeni ve kendi yoga stüdyosu müdürü olma yol açtı?
Ben daha çok yoga içine almaya başladı gibi, "öğretmen eğitimi için gidecek zaman?", Insanlar, sormaya başladı Yani ben gerçekten bu konuda düşünmeye başladım. Ve kocam ". Kendi stüdyosu sahibi bu kadar harika olurdu", dedi Ben de elli açıldığında, ben öğretmen eğitimi gidip bir stüdyo açmak için gidiyordu karar verdi.
Uzun yaşarsan, sen tesadüfler gerçekten olmaz fark, her şeyin bir nedeni olur. Neredeyse üç yıl önce bu yaz, ben bir yoga sınıfı bir gün sonra, Sandy, Utah Bikram Yoga stüdyoda bir bankta oturuyordu ve Shelli Gardner adındaki bu kadın bana konuşmaya başladı. O uluslararası bir albüm şirketi sahibi inanılmaz bir kadın. Biz yoga hakkında sohbet başladı, ve ben öğretmen eğitimi gidip kendi stüdyosu kendi amacımı söyledim. Yani o, "Peki, ben stüdyosu kurmak ve bir öğretmen olmak için tüm eğitim yapmak gidersem dersin?" Bu 2010 Temmuz olduğunu söyledi. Dünya ekonomik dışında yağıyordu. Ben her şekilde-ruhsal, fiziksel, zihinsel değil, mali eğitime gitmek için hazırlanmıştır. Biz son zamanlarda bir iş kurma özel evler kaybetmişti, bu yüzden bu şekilde hazır değildi. Ama oldu. Ve o bu farkı oluşur. O benim iyilik perisi gibi. İki hafta içinde, her şey ayarlandı. Bana sponsor ve eğitim için beni gönderdi ve ben bu yolculuğa çıkmak için ailemi terk edildi.
Altı ay boyunca öğretmek ve kemer altında 100 dersleri almak ve bir stüdyo sahibi olmak için bir sertifikalı öğretmen olmak zorunda. Eğer özel finanse edilebilir, ancak Shelli doğrusu o yapmak için istekli olduğunu ne sadece bir finansçı, benim resmi ortağı olabilir, ama olamazdı. Ben geri eğitimden var, ben sadece bir şey öğretmeye başladı ve Shelli Bikram Yoga etrafında merkezli bu 37.000 metrekarelik bina inşa. Bina aynı zamanda bir spa, bir meyve suyu barı, ve bir salon bulunmaktadır. Bu binada her şey daha iyi bir insan yapmak ve dışında iç iyi ve hissetmenize yardımcı olmak için adamıştır. İnsanlar sadece gerçekten eşsiz olan bu bina hakkında bir ruhu olduğunu söyledi. Bazen ruh-bir enerji ya da bir duygu söyleyebiliriz kelime etrafında atmak istemiyorum, ama hepimiz çok cesaret verici olumlu ve canlandırıcı belli bir ortam oluşturmak için çalışıyoruz birleşirler çünkü. Bu sadece en şaşırtıcı bir deneyim oldu. İnsanlar ilham-onlar vardır onlar burada iyi hissediyorum.
Nasıl Bikram Yoga, diğer yoga felsefelerden farklıdır?
Bikram yoga hatha yoga şeklidir. Kelime hatha güneş (ha) ve ay (tha) anlamına gelir, bu nedenle güneş ve ay bir araya geliyor. Yoga beden, ruh ve zihin arasında bir birlik olarak kabul edilir. Yoga ilk başlatan Hindistan'da, bu onların dindir. Onların kutsal yoga duruşları ve yoga duruşları tüm noktasının tam rahipler uzun süre boyunca oturmak için çok zor bir pozisyon poz lotus, kendilerini olsun diye oldu. Bu rahiplerin meditasyon nasıl bulunuyor ve onlar bu yüksek manevi seviyeye yükselmek istiyorum nasıl. Yoga duruşları onları zihin kontrolü korurken onlar çok, saatlerce o pozisyonda kalmak olabilecek bir noktaya olsun yardımcı olacaktır.
Bikram Choudhury adında bir adam yirmi altı yoga duruşları bir dizi yarattı. Dizisi çok yapılandırılmış ve bir çok fiziksel bir seviyede tüm vücuda çalışır. Bu, her zaman aynı doksan dakika dizisidir. Bu bir süre sonra sıkıcı olur gibi görünüyor, ama dizisi hakkında çok güçlü bir şey var. Biz alışkanlık yaratıklar, ve biz ne yaptığını geliştirmek istiyorum. Sonunda beyninizin kapatabilirsiniz ve sadece öğretmenin sözleri vücudunuzu hareket edelim. Isı sekansının önemli bir parçasıdır. Oda yüzde kırk nem ile 105 dereceye kadar ısıtılır. Benim stüdyoda yoga odası alır gibi yüksek teknoloji gibidir. Zemin vücut sıcaklığına kadar ısıtılır. Isı-it faydaları bunu kalp atışı hızlı yapar, ter, ve size daha Formda hale getirir bir yeri vardır. Bu sizin tüm vücut için böyle büyük bir detoks bulunuyor. Dünya çapında yaklaşık 1.800 Bikram Yoga stüdyoları vardır.
Nasıl yoga yardım kadınların vücutlarında daha uyumlu hissetmek nedir?
Ben aynaya baktığınızda, gerçeklerle yüzleşmek olduğunu düşünüyorum. Yoga sınıfında sırasında, ter döküyoruz, en az giyim ile aynada kendinize bakarak orada durmak ve bu doksan dakika boyunca cephe gitti. Kendinize bakmak ve bir saat geri size bakıyor ve bir buçuk-ki çok büyük olduğunu kim tamam olabilir eğer. Bazı kadınlar için, onlar dersteyken her yerde ama kendilerini arıyoruz. Onlar tavan, zemin, çevrelerindeki insanlara bakmak, ancak kendileri bakmak istemiyorum. Daha disiplinli ve deneyimli öğrenciler kendilerini odaklanmak ve bir şey onları rahatsız izin vermeyin. Onlar kim ile düzelecek öğrendim. Bunu yapmak çok zor bir şey. Biz her zaman bu kişi ve bu kişiye kendimizi karşılaştırdığınız. Herkes ne düşündüğünü ile ilgisi vardır kendi ruhunda uzayıp yargı bir çok şey var.
Yoga kilo kaybına yardımcı olur, ama aynı zamanda görüntü ile olur. Ben Bir öğrenci sınıfta sırasında onu teşvik etmek için bana teşekkür geçenlerde bana e-posta ile bu sevimli kız. O onun benlik saygısı yardımcı olmak için yoga gelmeye başladı söyledi. Bu kız muhteşem. Ben o bir özgüven sorunu olacağı bir milyon yıl içinde hayal asla olurdu. Ama onun kendisi hakkında daha iyi hissetmek için yardımcı ne kadar yoga söyledi. Ben sadece hakim olamaz deneyimlerinden gerçekleştirdi. İnsanların geçiyor bilmiyorum.
Eğer öğretim hakkında ne en çok seviyorsun?
Öğretim bir onur ve sorumluluktur. Ben de bir Bikram Yoga eğitmeni olan bir kadın gerçekten büyük bir iltifat aldı. Onu bir akıl hocası düşünün. O "Eğer öğrenciler ile bağlamak çünkü ben sizden çok şey öğrendim ve bunu nazik onlara onlar sizin için her şeyi yapacağını söyledi. Olan" Her öğretmenin farklı bir kişilik ve farklı bir tarzı vardır, dedi. Ama bir öğretmen olarak, bir şey düzeltmek için çalışıyor olsa bile, yine aynı zamanda öğrencileri teşvik ediyoruz.
Ne ben bir öğretmen olarak şimdi fark yoga yaparken insanlar duygusal bültenleri olması. Duruşlar bazıları biraz savunmasız ve insanlar bazen sınıfta ağlamaya başlayacaktır. Bu duygusal bir düzeyde hem de fiziksel bir düzeyde detoks için çok sağlıklı. Insanlar o odada ya da ne onlar ile ilgileniyor olması ile neden asla bilemezsiniz. Ne olursa olsun onlar kim onları desteklemek ve onları kaldırmak zorunda. Sen kim onur var. Ve bazen bu ruhları çok hassas ve korumalı, ve yoga bu gidelim onlara yardımcı olur.
Bu açıkça çok yoğun bir kadın vardır. İki çocuğum var, bir diş sağlığı olarak çalışmak, ve bir yoga stüdyosu müdürü vardır. Nasıl her şey denge kuruyorsunuz?
Harika insanlarla kendinizi çevreleyen zorunda ve temsilci nasıl bilmek zorunda. Sen micromanage olamaz. Onlara doğru ilkelerini öğretmek ve onlara halledeyim var. Benim çalışanlar genellikle nazik birini tedavi olmadığı için, hangi derde yapacağını biliyorum. Bu büyük insanlar tarafından çevrili olan ilgili. Ben de çok destekleyici inanılmaz bir kocam var ve ben inanılmaz çocuğum var. Ben çok kutsanmış hissediyorum. Bunların hiçbiri gospel benim temel olmadan olmazdı.
Eğer yoga yapıyorsun zaman hiç meditasyon musunuz?
Tabii. Bu dua etmek ve düşünmek için bir zaman. Biz her zaman önce ve dersten sonra iki, sessiz oda tutmak. Ben birçok öğrenci kendi dualarını veya mantralar söylediklerini ya da sakinleştirmeye yardımcı olur ne olursa olsun eminim.
Şahsen, yoga manevi deneyim uygulamaktadır için?
Ben nihayet bir mola zaman evet, benim için o an çünkü. Savasana (ceset) poz yaptığını kendinizi düşünüyorum duyabiliyorum noktasıdır. Müzik yok. Hiçbir cep telefonları vardır. Hiçbir küçük çocuklar vardır. Evet, öğretmen konuşuyor, ama neredeyse sadece alışmak bir ritim haline gelir. Bu sadece çok nadir ve çok değerli sizin için gerçekten bir zaman. Ben yoga kulüpler ise benim en iyi fikirler ve ilham olur. Eğer açık ve sessiz sadece gibi. Neredeyse sadece dünyadan kaçmak için tapınağa gidiyor gibi. Benim için ben gidebilir güvenli bir yerdir. Diğer jimnastik veya fitness derslerine giderseniz, insanların kendi bedenleri aşağılayıcı, bazen, genellikle kendileri hakkında, şaka duydum. Ama burada, kimse konuşuyor. Sakin ve sessiz, ve hepsi çok iç bulunuyor. Ben bunun bir parçası seviyorum. O herhangi bir birey için olabilir maneviyat-ne olursa olsun çok elverişli bulunuyor. Bu bencil değil. Size daha iyi bir anne, iyi bir eş, iyi bir her şeyi yapar. Ben gerçekten inanıyorum. Açıkçası bu tapınağa giderek daha farklı, ama kendiniz kendinizi onurlandırmak için dışarı bölmek sessiz bir zaman.
Yoga fiziksel bir uygulamadır, ancak duygusal, ruhsal, zihinsel ve yan etkileri vardır. Bu insanlar için kişisel. Ruhsal bir şey boğazını rammed. Bu konuda açıkça dini bir şey yok. Siz, hiçbir din ve hiçbir inanç sistemi olabilir ve Utah olması ve birbirlerini sevgi ve destekleyen bir yerde farklı dinlerden insanları bir araya getirmek o kadar büyük ki odada, kabul edilecek.
Yoga ile, güçlü bir topluluk duygusu var. İnsanlar gerçekten burada birbirimizi teşvik ediyoruz. Hiçbir ego vardır. Sen sindirme bir sürü olacağını düşünürdüm, ama sıcak bir odada hiçbir ego vardır. Eriyip ve tüm yüzünüzde makyaj var gibi çok hızlı olduğunu bulmak. Sadece kendinizi bulabilirsiniz. Bu kadar zor olduğu için ve herkesin herkesi saygı duyar. Orada olur sadece karşılıklı saygı vardır.
Her sınıfın sonunda, eğitmen diyor "Namaste" ve öğrencilerin geri gelir "Namaste," tekrar: "Ben tüm evrenin oturur-bir olan ışığın yeri, sevgi bir yer sizi yer onur , hakikat ve dürüstlük bir yer. Eğer o yerde, ve ben birlikte, bana o yerde olduğum zaman, biz biriz. "
Bizim ruhlar bağlanır. Eğer başkalarının sevgi ve Mesih'in ışığı olabilir o yerde iseniz, bağlı bulunmaktadır. Sen diğer insanları onurlandırmak. Bu kadar karanlık başka bir kişi olabilir veya ne kadar derin bunları o ışığı bulmak için gitmek zorunda farketmez. Ben o Pazar okul veya üç saatlik blok olmaksızın, tüm kurallar olmadan, Mesih'in gospel olduğunu düşünüyorum. Müjde tüm insanlarla bağlanmak ve onları seviyorum ne nasıl olduğunu. İşte Rabbimiz bir gün hakkında bize sormak için gidiyor buydu ve benim için, yoga bir çok eşsiz bir ortamda bunu yapmak için bir cadde.
Bir bakışta
Joanne Dehlin
Yer: Draper, UT
Yaş: 46
Medeni Hali: Evli 23 yıl
Çocuk: İki - 20 yaşındaki çocuk ve 17 yaşındaki bir kız
Meslek: 23 yıldır diş sağlığı, 2,5 yıldır Yoga Öğretmen
Okullar Katıldığı: BYU, U U, Weber State University-diş hijyeni Lisansüstü
Favori Hymn: "Ben Much verilmiştir çünkü"
Web üzerinde: www.bikramyogabrickcanvas.com
Söyleşi Julie Rodriguez . Fotoğraflar izni ile kullanılır.
Bu makaleyi paylaş: