Demir eksikliği, vücutta yeterli demir bulunmadığında meydana gelir. Bu, sistemde düşük seviyede kırmızı kan hücrelerine yol açar. Demir, hemoglobin yapımında önemli bir katkıdır - vücudun her yerine oksijen taşınmasına yardımcı olur. Sisteminizde hemoglobin eksikliği varsa, bu anemi denilen bir problemin gelişmesine yol açar.
Bacaklarda İstemsiz Hareketin Demir Eksikliği İlişkisi
Demir eksikliği anemisi küresel olarak milyonlarca insanı etkileyen yaygın bir sorundur. Sistemdeki demirin eksikliğinin, huzursuz bacak sorunuyla da ilişkili olduğu düşünülmektedir. Demir eksikliği, her ikisi de huzursuz bacak sorununa katkıda bulunan dopamin seviyelerinde (hareket ve düşünce sürecinden sorumlu bir kimyasal) bir düşüşe neden olur.
Huzursuz bacak sendromu, bacaklarınızı sürekli hareket ettirmek için istemsiz bir dürtüdür. Sinir sisteminin bir parçası bir bozukluktur; uykunuzu etkileyebilir ve ayrıca ayak ve bacaklarınızda kaşıntılı hislere neden olabilir.
Demir Eksikliğinin Diğer Belirtileri
Bazı insanlar ilk başta herhangi bir belirti yaşamamış olabilir, ancak durumun ciddiyetine bağlı olarak, vücudunuz aşağıdaki gibi bazı belirtiler gösterebilir:
Yorgunluk
Her zaman yorgun hissetmek demir eksikliğinin en sık görülen belirtilerinden biridir.
Soluk ten
Vücuttaki düşük demir seviyesi kanın doğal kırmızı rengini kaybetmesine neden olarak alt göz kapaklarının iç kısımlarının soluk renklenmesini sağlar. Solukluk tüm vücutta da görülebilir.
Nefes darlığı
Demir eksikliği nedeniyle vücutta hemoglobin eksikliği düşük oksijen seviyesine neden olur. Bu, kaslarınızın yürüme ve merdiven çıkma gibi aktiviteleri gerçekleştirmek için yeterli oksijen almadığı ve nefes darlığına yol açacağı anlamına gelir.
Baş dönmesi veya Baş Ağrıları
Bunlar yaygın belirtiler değildir, ancak demir eksikliği baş ağrısına ve baş dönmesine neden olabilir. Vücudunuzda yeterince oksijen olmadığında, beyninizde şişmeye ve baş ağrısına ve baş dönmesine neden olabilir.
Kuru Cilt ve Saç
Cilt oksijenden mahrum olduğunda, saç dökülmesine, kuru saçlara ve lapa lapa cilde yol açan kuru ve zayıf olma eğilimindedir. Yıkarken veya fırçalarken birkaç saç telini kaybederseniz, bunun korkulması gereken bir şey yoktur, ancak kümeleri kaybetmeye başlarsanız, bunun nedeni muhtemelen demir eksikliğinden muzdarip olmanızdır.
Kırılgan Tırnaklar
Demir, sağlıklı tırnaklar için temel bir besindir ve eksikliği, kolayca çatlayan kırılgan tırnaklara neden olabilir. Bu durum koilonychia olarak bilinir. Tırnak şeklinin anormalliği, kenarları yükselmiş ve içe doğru eğri ile işaretlenmiştir.