Daha evvel hiç tarçın elması yediniz mi? Şayet yanıtınız hayır ise, işte size sınamanız için 10 neden!
Tarçın elması, bedenimizi kuvvetlendiren C, B1, B2 vitaminleri ve magnezyum, potasyum, bakır ve demir mineralleri bakımından zengin olan tropik bir meyvedir.
Sindirim sürecini süratlendiren yüksek lif içeriği de bu meyveyi oldukça ideal hale getiriyor.
Çok sık görülen bir nebat değildir ancak lezzetli ve muhtelif meyve suları ve meşrubatlar hazırlamak için idealdir.
Lezzetli olmasının yanı sıra, tarçın elmasını harcamak sıhhatiniz için de oldukça faydalıdır.
1. Kanseri önler
Tarçın elması suyunun kanseri ve öbür kötü mizaçlı urları önlediği kanıtlanmıştır.
Üstelik, başta göğüs, sütun, prostat ve akciğer kanseri olmak üzere her türlü kanserin önlenmesinde tesirli olan birkaç natürel ilaçtan biridir.
- Tarçın elması suyu, kanser gibi kronik hastalıklara neden olan zehirli maddeleri ortadan kaldırmaya destekçi olduğu için bedene antioksidan tesir sağlar.
- Bu sebeple, kanserli hastalarda tıbbi prosedürlere eşlik eden natürel bir terapi olarak tarçın elması suyu harcamak önerilir.
2. Tarçın elması kilo vermek isteyenler için idealdir
Bu meyve az kalori kapsadığından kilo vermeye destekçi olur. Bu meyvenin 100 gramında sadece 65 kalori vardır.
Yani, bu meyve ile yapılan bir meyve suyu kilo vermenize destekçi olabilir.
Malzemeler
- 1 adet olgun tarçın elması
- ½ fincan buğulaştırılmış yoğun süt veya su
- 1 çay kaşığı muskat unu 4.7 gr isteğe bağlı
- 1 yemek kaşığı vanilya 14,3 gr isteğe bağlı
- ½ çay kaşığı rendelenmiş zencefil 2.4 gr isteğe bağlı
- 1 çorba kaşığı bal 25 gr isteğe bağlı
Yapılışı
- Meyveleri soyun ve sütle beraber bir kaba koyun.
- Meyveyi elinizle sıkın, böylece suyu süte akacaktır.
- Şayet bu çok karışık geliyorsa bu harekâtı bir blender ile yapabilirsiniz, fakat o zaman tohumları ve meyvelerin lifli kısmını çıkarmak için suyu süzmeniz gerekecektir.
- Daha sonra kalan malzemeleri tat vermek için ekleyin.
- Bu karışımı soğuk olarak ya da buzla kapsasanız daha lezzetli olacaktır.
3. Organlarınıza gözetir ve ihtiyarlama sürecini yavaşlatır
Tarçın elması, asap zararını önlemeye ve kalp sıhhatini gözetmeye destekçi olur.
- Yüksek B1 vitamini içeriği sayesinde, bu meyve metabolizmanızı süratlendirebilir ve bu da kan dolaşımınızın ve kan tazyikinizin sıradan seviyede olmasını sağlar.
- Buna ek olarak, B2 vitamini içeriği, bedene enerji üretmek, asap sisteminin işlevini artırmak ve kalbi gözetmek için gereklidir.
- Büyük ölçüde C vitamini kapsaması, harikulade bir antioksidan tesir yaratır. Böylece, beden mukavemetini çoğaldırmaya destekçi olur ve ihtiyarlama sürecini yavaşlatır.
4. Tarçın elması gribi rehabilitasyon eder
Yukarıda bahsedilen C vitamini içeriği sayesinde tarçın elması,soursop, grip ve soğuk algınlığını önlemeye destekçi olur.
Bu, aynı zamanda, virüslere ve bakterilere karşı korunmayı çoğaldırdığı için, bağışıklık sistemini kuvvetlendirme üzerinde de pozitif bir tesire sahiptir.
Üstelik besleyici özellikleri sayesinde de bedeninizin sıhhatli kalmasını sağlar.
5. Kemiklerinizi kuvvetlendirir ve osteoporozu önler
Fosfor ve kalsiyum bakımından zengin olan bu meyve, kemik ve diş sıhhatini gözetmek için idealdir.
Menopoz yarıyılındaki bayanlar için idealdir zira östrojen hormonu eksildikçe kemik yoğunluğu zarar görür ve bu meyve bu zararı önler.
6. Tarçın elması karaciğerinizi korur
Düzenli olarak bu meyveyi harcamak hem karaciğer hem de safra kesesi işlevlerini desteklemek için sıhhatli bir yoldur.
Antioksidanlar bakımından zengin olması, karaciğerinize temizletir ve daha iyi çalışması için yağların hazmedilme sürecine destekçi olur.
7. Diyabet hastaları için oldukça sağlıklıdır
Bu meyvede bulunan şekeri hazmetmek basittir ve kapsadığı bileşenler kan glikozundaki çoğalışları dengelemektedir.
Şekersiz tarçın elması suyu diyabet hastaları için natürel bir seçimdir. Bu meşrubat, şeker seviyelerini değiştirmeden lüzumlu kaloriyi sağlayacaktır.
8. Tarçın elması bağırsak geçişini kolaylaştırır
Natürel elyaf içeriği sayesinde, tarçın elması suyu kabızlığa iyi gelir.
Öte yandan, sindirim sistemimizi en üst seviyede çalıştırır, bağırsak florasını yeniler ve sıhhatli tutar.
9. Yatmanıza destekçi olur
Uykusuzluk problemi yaşayan pek çok şahsa bu problemi çözmek için tarçın elması harcamaları önerilir. Bunun sebebi ise bu meyvenin rahat ve derin bir uyku yatmanıza destekçi olmasıdır.
Bu meyve kaygılı ve stresli insanlar için de önerilir zira asap sistemini etkileyen yiyecek maddeleri kapsar. Ayrıca, uyumadan evvel dinlenmenizi sağlayacak natürel bir soğukkanlılaştırıcı vazifeyi görür.
10. Tarçın elması bedeninizin enerjisini artırır
Piyasada satılan enerji vericilerden ve kapsadıkları yoğun uyarıcı bileşiklerden uzak durmak için, tarçın elmasının iyi bir seçenek olacağını göz önünde bulundurmalısınız.
Bunun sebebi, hem fiziksel hem de zekâsal olarak bedeni harekete geçiren ve meyvelerde bulunan natürel bir şeker olan fruktozun bu meyvede yüksek ölçüde bulunmasıdır.
Güne dinamik başlamak için kahvaltıda harcamanızı öneririz.