Kalbinizin çarptığı hissi, insanların kalbi tanımlama yollarından sadece biridir. çarpıntı. Ayrıca kalbinizin çarptığını, çarptığını veya bir atışı atladığını hissedebilir.
Kalp atışınızla uyanmak üzücü olabilir, ancak bu ciddi bir şeyin işareti değildir. Çarpıntı çok yaygındır ve genellikle
Kalp atışınızla uyanmanızı sağlayacak bir dizi günlük şey vardır. Bazen altta yatan bir durum nedeni olabilir. Nedenlerini ve yarışan kalbinizi sakinleştirmek için neler yapabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.
Birçok olası nedeni vardır. hızlı kalp atış hızı sabah. İşte dikkat etmeniz gereken bazı yaygın olanlara ve diğer semptomlara bir göz atın.
Stres ve anksiyete, stres hormonlarının salgılanmasını tetikler ve bu da kalp atış hızınızı ve kan basıncınızı artırır. Ne kadar endişeli hissederseniz, belirtileriniz o kadar belirgin olabilir.
Eğer varsa depresyon ya da kaygı ya da çok fazla stres, zaman zaman kalp çarpıntısı ile uyanabilirsiniz.
Diğer yaygın anksiyete belirtileri şunları içerir:
İçtikten sonra kalp atışlarınız hızlanırken uyanıyorsanız, şansınız çok fazladır.
Alkol içmek kalp atış hızınızı artırır. Ne kadar çok içerseniz, kalbiniz o kadar hızlı atar. Yeni ders çalışma Bunu doğruladı aşırı içme ve uzun vadeli ağır alkol kullanımı farklı kalp türleri ile ilişkilidir aritmi, özellikle sinüs taşikardisi.
Baş ağrısı, kas ağrıları, mide bulantısı ve baş dönmesi gibi başka semptomlarınız da olabilir. Bu belirtiler sizin gibi düzelmelidir. akşamdan kalma azalır.
Tükettiğiniz şeker, ince bağırsağınızdan geçtikten sonra kan dolaşımınızda emilir. Çok fazla şekere sahip olmak, kan şekeri artışı. Bu, pankreasınıza insülin salgılaması ve yapabildiğini enerjiye dönüştürmesi için sinyal verir.
Kan şekerindeki ve enerjideki artış, vücudunuz tarafından stres hormonlarının salınmasını tetikleyen stres olarak yorumlanır. Hızlanan bir kalbin yanı sıra terlemeye de başlayabilirsiniz. Bazı insanlar, "şeker baş ağrısı.”
İşlenmiş şeker tek neden değildir. Rafine edilmiş karbonhidratlarBeyaz ekmek veya makarna gibi, aynı etkiye özellikle sahip kişilerde neden olabilir. şeker hastalığı.
Atriyal fibrilasyon (AFib) en yaygın düzensiz kalp atışı türüdür. Kalbin üst odaları, alt odacıklarla koordinasyon dışı attığında olur.
AFib genellikle hızlı kalp atış hızı, ancak bazı insanlar göğüste çırpınma veya çarpma hissederler. AFib'in kendisi genellikle yaşamı tehdit etmez. Bazı durumlarda riski artırabilir. kalp yetmezliği ve tedavi gerektirebilir.
AFib'iniz varsa, şunları da yaşayabilirsiniz:
Uyku apnesi, nefes almanın tekrar tekrar durduğu ve başladığı bir uyku bozukluğudur.
Obstrüktif uyku apnesi en yaygın türdür. Boğaz kaslarınız gevşediğinde hava yolunuzun daralmasına veya kapanmasına neden olduğunda ortaya çıkar.
Araştırma uyku apnesinin düzensiz kalp atış hızı riskini artırdığını göstermektedir. İçindeki ani düşüşler kan oksijen seviyeleri kan basıncınızı yükseltin ve kardiyovasküler sisteminizi zorlayın.
Uyku apnesinin bazı semptomları:
Kafein kahve, çay ve kakao bitkilerinde yaygın olarak bulunan doğal bir uyarıcıdır. Beyninizi ve merkezi sinir sisteminizi uyararak uyanıklığı artırır. Bazı insanlarda çok fazla kafein kalp atış hızını ve kan basıncını artırabilir ve anksiyete ve sinirliliğe neden olabilir.
Kahve, çay, soda ve enerji içecekleri gibi kafein içeren çok miktarda ürün tüketmek kalbinizin hızlı atmasına neden olabilir. Diğer çok fazla kafeinin yan etkileri Dahil etmek:
Diyabet yükseklere neden olur kan şekeri seviyeleriatardamarlarınızın duvarlarına zarar verebilecek ve hızlı bir kalp atış hızına, yüksek tansiyona ve kalp ile ilgili diğer komplikasyonlara neden olabilen. 2015'te araştırmacılar ayrıca keşfetti hızlı bir kalp atış hızı diyabet riskini artırır.
Diğer diyabet semptomları şunları içerir:
Tıpkı kafein gibi, diğer uyarıcılar da kalbinizin çarpmasına neden olabilir. Bazı reçetesiz (OTC) ve reçeteli ilaçlar bu tür uyarıcıları içerebilir.
Bunlar şunları içerir:
Hızlı kalp atış hızı, olası olanlardan sadece biridir düşük kan şekerinin vücudunuz üzerindeki etkileri. Uzun süre yemek yemeden gitmek, düşük kan şekerinin yanı sıra aşağıdaki gibi belirli koşullara neden olabilir:
Düşük kan şekerinin diğer belirtileri şunlardır:
Kabuslar ve gece terörü kalp çarpıntısı ile uyanmanıza neden olabilir. Kabuslar sizi uyandırabilecek rahatsız edici rüyalardır. Gece terörleri bir tür Uyku düzensizliği bir kişinin kısmen dehşet halinde uyandığı.
Rahatsız edici bir rüya ya da gece teröründen sonra kalp atışınız hızlanırken uyanırsanız, sakinleşirken kalp atış hızınız yavaşlamalıdır.
Vücut sıcaklığınızdaki herhangi bir büyük değişiklik kalp atış hızınızda değişikliklere neden olabilir.
Vücudunuz, vücut ısınızı düzenlemeye çalışmak için süreçleri tetikleyerek sıcaklıktaki bir değişikliğe tepki verir. Buna, ısıyı cildinizin yüzeyine taşımaya yardımcı olmak için cildinizin kan damarlarını genişletmek ve daraltarak kas kasılmalarına ve titremeye neden olmak dahildir.
Vücudunuzun normal sıcaklığını korumak için daha çok çalışması sonucunda kalp atış hızınız artabilir. Birçok insan için bu etrafında 98.6 ° F (37 ° C).
Olarak da adlandırılır hipertiroidizmBu durum, tiroid beziniz çok fazla tiroksin hormonu ürettiğinde ortaya çıkar. Metabolizmanızı hızlandırabilir ve hızlı veya düzensiz kalp atışlarının yanı sıra istemeden de olsa kilo kaybı.
Fark edebileceğiniz diğer belirtiler şunları içerir:
Bir dizi başka olumsuzla birlikte vücudunuz üzerindeki etkiler, orada kanıt Uykusuzluk kalp atış hızınızı da artırabilir.
Her gece yedi ila dokuz saat uyumayı hedefleyin. Yeterince uyumamak beceriksizlik ve daha yüksek kaza riski. Ayrıca gündüz vakalarına da neden olur uyuşukluk, konsantrasyon sorunları ve baş ağrıları.
Anemi vücudunuzda, organlarınızın ve dokularınızın düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu oksijen miktarını taşıyamayacak kadar az sayıda sağlıklı kırmızı kan hücresi olduğunda oluşur.
Vücudunuz yeterince üretmediğinde veya kırmızı kan hücrelerini yok ettiğinde anemi ortaya çıkabilir. Ağır adet dönemleri olan kişilerde anemi riski daha yüksektir.
İle birlikte anormal kalp ritimlerianemi şunlara da neden olabilir:
Dehidrasyon vücudunuzun aldığından daha fazla sıvı kaybetmesinin sonucudur. Vücudunuz çok fazla su kaybettiğinde hücreleriniz ve organlarınız düzgün çalışamaz. Dehidrasyon hafif veya şiddetli olabilir. Tedavi edilmezse ciddi komplikasyonlara neden olabilir.
Hafif dehidrasyonun yaygın semptomları şunlardır:
Şiddetli dehidrasyon belirtileri şunları içerir:
İle ilgili değişken hormon seviyeleri adet, gebelik, ve menopoz kalp çarpıntısı hissini tetikleyebilir.
Adet döngüsü sırasında östrojen ve progesteron seviyeleri yükselir ve düşer. Bu oldu bağlantılı normalden hızlı kalp atış hızı olarak adlandırılan bölümlere supraventriküler taşikardi.
Hamilelik sırasında kalp çarpıntısı vücutta artan kan miktarından kaynaklanır ve bu da kalbinizin normalden yüzde 25 daha hızlı atmasına neden olabilir.
İçinde perimenopoz ve menopoz, östrojen üretimindeki azalma ilişkili kalp atış hızında artış ile. Bu, sık çarpıntılara ve tehdit oluşturmayan aritmilere neden olabilir.
Sıcak basmaları ayrıca tetikleyebilir menopozda çarpıntı ve kalp atış hızınızın 8 ila 16 atış artmasına neden olur.
İşte kalp çarpıntısı ile uyanmaya eşlik edebilecek diğer bazı semptomlar ve bunların ne anlama geldiği.
Hızlanan bir kalple uyanmak ve titremek şunlardan kaynaklanabilir:
Hızlanan bir kalp ile uyanmak ve nefes darlığı şunlardan kaynaklanabilir:
Hızlı bir kalp atışı, göğüs ağrısı ve baş dönmesi kalp krizinin uyarıcı belirtileridir. Siz veya bir başkası bu semptomları yaşıyorsanız, hemen 911'i veya yerel acil servislerinizi arayın.
Tıbbi acil durum
Kalp krizi tıbbi bir acil durumdur ve acil tıbbi tedaviye ihtiyaç duyar. Bu semptomları yaşarsanız en yakın acil servise gidin.
Nadiren görülen ve yalnızca birkaç saniye süren hızlı bir kalbin genellikle değerlendirilmesine gerek yoktur. Kalp hastalığı geçmişiniz varsa veya çarpıntılarınız kötüleştiyse bir doktora görünün.
Hızlanan kalbinize nefes darlığı, baş dönmesi veya göğüs ağrısı, acil tıbbi yardım isteyin veya 911'i arayın.
Hızlanan bir kalp ile uyanmak genellikle ciddi değildir ve sadece ara sıra oluyorsa veya sadece birkaç saniye sürüyorsa tedavi gerektirmez.
Ancak belirtileriniz günlük aktivitelerinize engel oluyorsa veya sizi rahatsız ediyorsa, bir doktora görünün. Altta yatan bir tıbbi durumu ekarte edebilirler ve rahatlamak için sizinle birlikte çalışabilirler.