Cholorella Nedir?
Chlorella, tek hücreli bir algdir ve dünyanın en eski organizmalarından biridir. Büyük miktarlarda klorofil içerir (bitkilerin fotosentez için kullandığı madde), mavi-yeşil renktedir ve esas olarak güneşli tatlı su alanlarında yetişir. Geçen yüzyılda, bilim adamları, chlorella'nın fibromiyalji, yüksek tansiyon ve kolesterol, bakteriyel ve viral enfeksiyonlar ve hatta kanser gibi durumları tedavi etmedeki kullanımlarını incelemeye başlamışlardır. II. Dünya Savaşı'ndan sonra 19. yüzyılda keşfedilen chlorella, besin bileşenleri nedeniyle olası bir besin kaynağı olarak incelenmeye başlanmıştır. 1960'lardan beri, Japonlar chlorella'nın önerilen sağlık faydalarını incelemektedirler. Güneydoğu Asya ve Avustralya'da fazla miktarda yetişen chlorella toplanır, kurutulur ve tablet yapılmak üzere bir ezme haline getirilir. Dr. Andrew Weil'e göre, araştırmalar chlorella'nın uzun süreli etkilerini kanıtlamamaktadır ve diyetlerimizde mavi-yeşil alglere duyulan ihtiyacı destekleyen çok az kanıt bulunmaktadır. Chlorella bitki bazlı protein, vitaminler, mineraller, esansiyel yağ asitleri ve amino asitlerle doludur. Chlorella, antioksidanlar C vitamini, karotenoidler ve yüksek miktarda B vitaminleri içerir. Yüksek klorofil seviyeleri vücudun ihtiyacı olan magnezyum ve demiri almasını sağlar.
Cholorella Faydaları Nelerdir?
Chlorella takviyeleri üreticileri, bitkide bulunan klorofilin vücuttan toksinleri uzaklaştırmaya yardımcı olabileceğini ve anemi semptomlarını iyileştirebileceğini iddia etmektedir. Chlorella sağlıklı bağırsak florasının büyümesini teşvik edebilir, sindirime yardımcı olabilir, kabızlığı önleyebilir ve divertiküloz ve Crohn hastalığı dahil kronik hastalıkların semptomlarını azaltabilir. Bununla birlikte, klinik araştırmalar bu iddiaları kesin olarak kanıtlamamıştır. Amerikan Kanser Derneği'ne göre, chlorella'nın bazı kanser karşıtı özellikleri olabilir ve kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatabileceği düşünülmektedir. Chlorella, “Annals of the New York Academy of Sciences” dergisinde yayınlanan 2009 tarihli bir araştırmaya göre, obezite ile savaşmak, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek ve kanseri tersine çevirmek de dahil olmak üzere sağlığınıza çok çeşitli şekillerde yardımcı olabilmektedir. Araştırmacılar ayrıca, chlorella'nın enerjiyi artırmada, sindirimi iyileştirmede ve depresyonla savaşmada etkili olduğunu iddia etmektedirler. Amerikan Kanser Topluluğu ise, mevcut bilimsel araştırmaların bu bulguları desteklemediğini belirtmiştir. Chlorella, turunçgiller, havuç ve yapraklı yeşillikler gibi yediğimiz gıdalarda da bulunan antioksidanlar olan C vitamini ve karotenoidler bakımından oldukça zengindir. Amerikan Kanser Topluluğu'na göre, bu antioksidanlar, diğer koşulların yanı sıra hücrelere zarar veren ve kansere neden olan aktif oksijen molekülleri olan serbest radikallerin etkisini bloke etmekte etkilidir. C vitamini ve karotenoidler, bağışıklık fonksiyonunu arttırmak için yaygın olarak kullanılmaktadır ve bu antioksidanların kullanımı ile kanser riskini azaltma arasında bir bağlantı vardır. Ancak, Amerikan Kanser Derneği, bu bağlantıyı kanıtlamak için hala yeterli kanıt olmadığını söylemektedir. Fibromiyalji, vücutta kas ağrısına, yorgunluğa ve hassas noktalara neden olan ve bilinen bir nedeni ya da tedavisi olmayan kronik bir durumdur. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, chlorella'nın fibromiyaljinin semptomlarını azaltmada etkinliğini destekleyen kanıtlar bulunmaktadır.