Şimdi Ukrayna devam eden yaz pohodka hala hemen hemen tüm bölgeler hoşuna olmakla soğuk zaten çocukları hem de yetişkinleri acı olanlarla, ülkenin her beşinci sakini üstesinden gelmiştir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için Yolları, bunlardan birini seçerken bazen hatta karıştı alabilirsiniz sayısız vardır. Tercihen, tabii ki, seni D. güneş yararlı vitamin zaman masayı, yaz aylarında vitamin ve denizin bir bolluk sağlıkları çaresine Ama yoksa her üç yaz aylarında ofiste oturup ve zararlı yiyecekleri yemek bağışıklığı güçlendirmek için hala zaman var olduğu gibi hiçbir şey, endişelenecek.
Doktorlar soğuk sonbahar alıcı kaçınmak ve iyi hissetmek için ne yapacağını anlattı:
Bu fırsatı varken 1. vitaminleri yiyin. Ancak bu soğan ve sarımsak gibi yıl boyu gıdalar, ayrıca ardı edilmemelidir. Bütün bir çocuk bilir soğan ve sarımsak - Viral hastalıklar ve soğuk algınlığı düşmanları. Ebeveynler sonbahar ve kış için herhangi bir şekilde sarımsak ve soğan yemeye gerek çocuklar hasta almaz iddia etti. bu ürünler aslında vücudun koruyucu fonksiyonları "teselli" başarısız neden bağışıklık sistemini güçlendirmek gerçeği kanıtlanmış ve uzun zaman önce test etti. Çok sert ve çok tatsız çünkü Ama yine de durur birçok insanı kokusu. küçük bir sır var - yatmadan önce soğan veya sarımsak yemek ve limon suyu ile su ile içerseniz, sabah hiçbir koku olacaktır. Her gece onları yiyin ve çocuklarınızı izin ve sarımsak veya soğan keskin ve acı bir tat ortadan kaldırmak için, sen etkisi daha iyi olacak ve bu durumda bir yemek kaşığı bal, ile karıştırabilirsiniz.
Erken soğuk belirtiler hisseden 2., hemen hareket etmek gerekiyor. Dere boğazı - otlar kaynatma durulayın, soğuk - aloe suyu, günde burun içine birkaç kez aşılanan burun koydu - böylece okaliptüs, çam, ardıç ve esansiyel yağların teneffüs.
3. Her gün en az yarım saat boyunca açık havada yürümek zorunda. Onun performansı için Bağışıklık basitçe böylece daha güçlü hale o kaldırmak öğrenir çeşitli virüslerle "yerine" olmalıdır. Artı, renkli bir sonbahar parkı büyük tezahürat yürüyüş.
bu hayat, geliştirilmiş kan dolaşımı, kas tonu ve güçlü, dayanıklı bağışıklık bulunuyor - 4. spor çünkü kendinizi spor inkar etme.
5. daha sık birçok kişi ya da onların günün en harcamak zorunda olan havalandırın ile aynı odada çok uzun kalmaya çalışın.