We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Kuşkonmaz, Asparagus officialis, Liliaceae ailesine aittir. Lezzetli yemekler hazırlamak için kullanılan yabani kuşkonmaz ve kültürlü kuşkonmaz vardır.
Düşük karbonhidrat içeriği, onları yumurta eşliğinde şeker hastalarının diyetine uygun hale getirir ve bu hastalar için çok değerli bir besin.
Sindirimi imkansız olan ve bağırsak uyarıcısı görevi gören selüloz içerirler, böylece obezlere ve bağırsak hastalığı olanlara fayda sağlayan kalın bağırsağın çalışmasını hızlandırır.
Kuşkonmazın iyileştirici faydası, özellikle böbrekler üzerindeki etkisi çok eski zamanlardan beri bilinmektedir. Böbreklerin hücresel aktivitesinin artmasıyla, en büyük su tahliyesi sağlanır ve herhangi bir tahrişe neden olmadan sağlanır.
Kronik egzamada dahili kullanım için bir ilaç olarak kuşkonmazla dolaylı bir etki elde edilir, çünkü egzama tedavisi için dahili kullanım için tüm bitkisel ilaçlar böbrek aktivitesini artırarak ve glandüler fonksiyonları uyararak etki eder.
B vitaminleri beyin fonksiyonunu ve sinir sistemini destekler (eğer bazıları eksikse, kendinizi yorgun, depresif, endişeli veya gergin hissedebilirsiniz). B vitaminleri enerji seviyelerini yüksek tutar ve zihinsel ve duygusal sağlığı destekler.
Kuşkonmaz, doğuştan nöral tüp anormalliklerine karşı koruyan mükemmel bir folik asit kaynağıdır.
Kuşkonmazdaki beta-karoten ve C vitamini, kanser, kalp hastalığı ve göz rahatsızlıkları ile savaşmaya yardımcı olan antioksidan besinlerdir.
Yüksek potasyum ve asparajin içeriği nedeniyle hafif bir idrar söktürücü görevi görürler.
100 g kuşkonmaz şunları içerir:
• 95'3 su
• 1'6 protein
• 14 kalori
• 0'1 yağ
• 1'7 karbonhidrat
• 0.63 selüloz
• 0'025 mg B1 vitamini
• B3 - B5 vitamini
• 25'0 mg C vitamini
• E ve K vitamini
• Folik asit
• Bakır
• Manganez
• Eşleşme
• Potasyum
• Lif
• Proteinler
• Demir
• Magnezyum
• Selenyum
• Çinko
Kuşkonmaz tüketmek idrar kokusunu yoğunlaştırır ancak zararsızdır.
Kuşkonmaz çabuk bozulup sertleştiği için birkaç gün içinde tüketilmelidir.