Muhtemelen hamileliğin son adetinizin ilk gününden itibaren sayıldığını duymuşsunuzdur. Doktorlar bunu yapar çünkü gebe kalmanın kesin gününü doğru bir şekilde ölçmek çok zordur. Bu, 1. haftada aslında henüz hamile olmadığınız, ancak vücudunuzun zaten bu olay için hazırlandığı anlamına gelir.
Bu hafta hamileliğin ilk haftası olarak kabul edilse de aslında adet dönemindeydiniz. Bebeğiniz hamileliğin ilk iki haftasında gebe kalmayacak!
Daha önce de söylediğimiz gibi, hamileliğin ilk haftası, hamile kaldığınız tarihten itibaren ölçülmez. Kural olarak, tahmini doğum tarihi, jinekolog tarafından son adetin ilk gününden itibaren hesaplanır, çünkü kesin gebe kalma gününü belirlemek genellikle imkansızdır. Yumurtlama sırasında yaklaşık 2 hafta sonra ortaya çıkar.
Hamilelik bu şekilde hesaplanır, çünkü yumurtlamanızın tam tarihini bilseniz bile – çoğu kadın bilmez – bebeğinizin gebe kaldığı andan emin olmak hala çok zordur. Özellikle hamile kalmaya çalışıyorsanız, muhtemelen yumurtlama döneminiz boyunca birkaç kez cinsel ilişkiye girmiş olacaksınız. Yani adetinizi kaçırdığınız ve hamile olduğunuzu öğrendiğiniz zaman, muhtemelen yaklaşık 4 haftalık hamile olacaksınız!
Bebeğiniz hamileliğin 1. haftasında
İster inanın ister inanmayın, hamileliğinizin ilk haftasında henüz bebek yok. Hamileliğin ilk günlerinde, salınacak ve umarız döllenecek olan yumurta, yumurtalıklarınızın içinde olgunlaşmaya başlar. Adet döneminiz boyunca yaklaşık 20 yumurta veya yumurta hala yumurtalık foliküllerinin içindedir ve bir sonraki ayın yumurtlaması için hazırlanmaya başlarlar. Her döngüde döllenmek üzere fallop tüplerine yalnızca bir veya bazen iki yumurta salınır.
Bebeğiniz 1 haftalık hamilelikte ne kadar büyük?
Henüz ölçülecek bir bebek yokken, vücudunuz kendini hamileliğe hazırlıyor. Kadın yumurtası insan vücudundaki en büyük tek hücredir ve hamileliğin ilk haftasında bile olgunlaşmaya başlar.
Bu sürece yumurtalık döngüsü denir ve hamileliğin ilk günlerinde foliküler faza girersiniz. Bu aşamanın başlangıcı, döneminizin başlangıcına denk gelir. İlk başta, FSH veya folikül uyarıcı hormon adı verilen bir hormon, birçok olgunlaşmamış folikülün yumurtlama için hazırlanmaya başlamasına neden olur.
Ancak döngünüzün 5 ila 7 günleri arasında bir yumurta baskın hale geldi. Baskın yumurta genellikle daha güçlü bir kan kaynağına sahiptir ve daha fazla östrojen üretir. Östrojen ayrıca uterus astarınızın kalınlaşmasını da uyaracaktır.
Foliküler faz sırasında, bu baskın yumurta olgunlaşır ve yumurtlamayı bekler.
Gebelik haftası 1 fetal gelişim
Konsepsiyon gerçekleşmediği için, hamileliğin ilk haftasında hala cenin gelişimi olmaz. Ancak bu, sağlıklı bir hamilelik için çalışmaya başlayamayacağınız anlamına gelmez.
Senin yumurtan ve babanın spermi zaten hamilelik için hazırlanıyor. Sağlıklı bir hamilelik büyük ölçüde her biri 23 kromozom içermesi gereken bu iki hücrenin kalitesine bağlıdır. Bu 23 kromozom, sizin ve eşinizin tüm genetik bilgilerini içerir. 46 kromozomun tümü birleştiğinde, bir bebek sahibi olursunuz!
Henüz bebek olmasa bile, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları oluşturmak ve hamilelikten önce doğum öncesi vitaminleri almak, sağlıklı bir bebek sahibi olma şansınızı en üst düzeye çıkarabilir.
Hamileliğinizin 1. Haftasında Vücudunuz
Hamileliğin ilk haftasında, aslında bebekten önceki son adetinizi yaşıyorsunuz. Tahmini gebelik yaşınız son adetinizin ilk gününden itibaren sayılacağı için teknik olarak hamileliğinizin ilk günü ile adet görmeye başladığınız gün aynı olacaktır.
Bu günlerde vücudunuz geçen ayki yumurta ve rahim zarından kurtulacak. Özellikle hamileliğin ilk iki gününde – veya adetinizin ilk iki gününde – çoğu kadın daha ağır bir adet akışı yaşar. Bu, vücudunuzun yeni bir döngüye hazırlanmasına yardımcı olacaktır.
Döneminiz sona erdiğinde, yeni bir yumurta zaten olgunlaşmaya başlayacak ve uterus astarınız veya endometriyumunuz tekrar kalınlaşmaya başlayacaktır. Bu astar, döllenmiş yumurtanın gebe kaldıktan sonra büyümeye başlamaya hazır olarak kendini yerleştireceği yerdir.
1.hafta hamile karnı
Hamileliğinizin ilk haftasında veya önümüzdeki birkaç hafta boyunca gerçekten bir bebek çarpması olmayacak. Bu hafta adet göreceğiniz için, hormonal değişikliklerin sıvı tutulması nedeniyle biraz şişkin hissetmenize neden olması olasıdır. Diğer kadınlar menstrüasyon veya karın hassasiyeti sırasında kramplar yaşarlar .
Her kadının adet döneminde farklı semptomları vardır ve bu, önceki adetlerinizden farklı olmamalıdır.
1. hafta hamilelik belirtileri
Henüz gebe kalmadığı için 1. günden itibaren gebelik belirtileri yaşamayacaksınız. Birçok kadın için ilk gerçek gebelik belirtileri, adet görmedikleri bir ay sonra ortaya çıkar. Ancak hamileliğin ilk günlerinde adet belirtileri yaşayabilirsiniz. En yaygın adet belirtilerinden bazıları şunlardır:
- rahim krampları
- göğüslerde hassasiyet
- sırt ağrısı
- baş ağrısı
- ruh hali değişiklikleri
- akne veya sivilce
- tükenmişlik
- ishal veya kabızlık
1. Hafta hamile ultrasonu: ihtiyacınız var mı?
Hamileliğin ilk haftasında gerçekten ultrasona ihtiyacınız yok. Bununla birlikte, gebelik öncesi kontrol yaptırmadıysanız veya gebe kalmakta güçlük çekiyorsanız, doktorunuz bir tane yapabilir. Bu noktada ultrason, miyom veya polikistik over sendromu gibi gebe kalmanızı zorlaştırabilecek anatomik anormallikleri teşhis etmenize yardımcı olabilir.
1. hafta hamile yaşam tarzı
Hamile kalmaya çalışıyorsanız, hamile kalma şansınızı artırmak için uygulayabileceğiniz birçok yaşam tarzı değişikliği vardır. Bu yeni alışkanlıklardan bazıları şunlardır:
- Daha sağlıklı bir diyete başlamak : Belirli bir doğurganlık diyeti yoktur, ancak daha sağlıklı yiyecekler yemek daha hızlı hamile kalmanıza yardımcı olabilir. Vücudunuzu sağlıklı bir hamileliğe hazırlamak için yapraklı yeşillikler, cıva içermeyen balıklar, tohumlar ve kuruyemişler, kompleks karbonhidratlar, meyveler ve bol su gibi yiyecekleri diyetinize ekleyin.
- Bazı maddelerden kaçının: Teknik olarak hamile olmasanız bile alkol, tütün, aşırı kafein, basit karbonhidratlar, trans yağlar ve çevresel kirleticilerden uzak durmak sağlıklı bir bebek sahibi olma şansınızı artırabilir.
- Egzersiz yapmaya başlayın: Bir bebek istediğinize karar verdikten sonra sağlıklı olmak için asla geç değildir. Egzersiz yapmak, bebekten önce sağlıklı bir kiloya ulaşmanın harika bir yoludur!
- Yeterince uyuyun: Araştırmalar, yeterince uyumayan kadınların hamile kalmakta daha fazla sorun yaşayabileceğini göstermiştir.
- Döngünüzü takip edin: Döngünüzün tam olarak ne zaman başladığını, kaç gün sürdüğünü ve yumurtlamanızın yaklaşık tarihini belirlemek için Flo gibi bir adet takvimi kullanın.
Hamileliğin 1. haftasında ilişki
Çoğu kadın adet döneminde doğurganlık döneminde değildir ve hamileliğin ilk haftasında hala yumurtlamaya yaklaşık 14 gün kalmış olursunuz . Ancak bu, uygulamaya başlayamayacağınız anlamına gelmez!
Sperm, uterus boşluğunda 5 güne kadar yaşayabilir, bu nedenle yumurtlamadan birkaç gün önce seks yapmak bile hamileliğe neden olabilir. Gebe kalmaya hazır olduğunuza karar verdikten sonra kayganlaştırıcı kullanmaktan kaçının. Bazı kayganlaştırıcılar vajinanızın içindeki pH’ı değiştirebilir ve spermin yüzmesini zorlaştırabilir.
1. hafta hamile kontrol listesi
Hamile kalmadan önce bile, vücudunuzun hamilelik için en iyi durumda olduğundan emin olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır:
- hamilelikten önce doğum öncesi vitaminleri almaya başlayın
- adet döngünüzü takip edin
- doktorunuzla gebelik öncesi bir ziyaret ayarlayın
- Sigarayı bırakmak
- kafein alımını azalt
- egzersize başla
- bol bol uyu
- sağlıklı yiyecekler yiyin
Doktorunuza ne sormalısınız?
Bir bebek için denemeye hazır olduğunuza karar verdiyseniz, gebelik öncesi kontrol yaptırmanın zamanı geldi. Doktorunuz hamilelik öncesi en iyi doğum öncesi vitaminleri olan gerekli yaşam tarzı değişiklikleri ve tahmini doğum tarihinizi nasıl hesaplayacağınız konusunda size tavsiyelerde bulunabilir. Döngünüzü takip ediyorsanız, bu bilgi doktorunuzun bu tarihleri belirlemesine yardımcı olabilir.
Hamilelik genellikle her biri 13 haftadan biraz fazla süren 3 döneme ayrılır. Tam süreli bebekler 39 haftadan 40 haftaya ve 6/7 haftaya kadar doğarlar. Ve ikizlere hamileyseniz, yenidoğan komplikasyonlarından kaçınmak için ikizleri hamileliğin 38. haftasında veya daha sonra doğurmanız önerilir. Döngünüzü takip etmek, doktorunuzun ilk ultrasondan önce bile bu tarihlerden emin olmasını sağlayacaktır.
Hamileliğin ilk haftasında bebek olmamasına rağmen, vücudunuz zaten kendini gebe kalmaya hazırlıyor.
Bunlar da ilginizi çekebilir:
- Erken Hamilelik Belirtileri
- Hamilelik Belirtileri
- Hamilelikte Mide Yanması Ne Zaman Başlar?
- Hamilelikte Mide Yanması
- Hamile Destek Yastığı Nasıl Kullanılır?
- Hamile Yastığı Ölçüleri
- En İyi Hamile Yastığı
- Hamile Yastığı Kaçıncı Ayda Kullanılmalı?
- Hamilelikte Hangi Kırmızı Et?
- Hamilelikte Astım