Günlük E Vitamini İhtiyacı Kadınlar için 8 milligram, erkekler için 10 milligram. Sigara ve doğum kontrol ilaçları kullanlar E vitamini eksikliği bakımından risk altındadır. Fazla E vitamini kullanım mide bulantısı ve kusmaya neden olabilir. Selenyum E vitamini ni korur. E vitamini selenyum ile birlikte daha etkili olurlar. Yine betakaroten ve çinko E vitaminin etkinliğini artırırlar. Kan sulandırıcı ilaçlarla beraber alınmamalıdır. Yine K vitamini eksikliği olanlar kullanmamalıdır.