Bu dünyada, her şeye rağmen, görünüşte imkansız görünen aksaklıkların üstesinden gelmeyi başarmış bazı şaşırtıcı insanlar var. Hiç kimse farklı seçtiyse ve kendilerini dünyaya sokmamaya karar verdiyse, bu bireylerin hiçbirine hata yapamaz, ancak bir fark yaratmak için farklı bir yol seçtiler.
Stephen Hawking belki de şu anda gezegendeki en parlak insandır. Ne yaptığını biliyor musun? Ölümlülerin çoğunun tam olarak kavrayamadığı kitaplar yazmaktan çok daha fazlası. O turlar! Evet, solunum cihazı, tekerlekli sandalyesi ve hayatta kalmak için ihtiyacı olan her şeyle uçaklara biniyor ve dünyanın her yerindeki şehirlere gidiyor. Konuşamadığını ve düşüncelerini ilişkilendirmek için bir bilgisayar kullandığını unutmayın.
Kendini oraya yerleştirmekten bahset. İşte kolayca geri tepen ve defne- sinde dinlenebilecek bir adam - çok yüksek dereceleri, birçok yayınlanmış kitabı, vb. - ama bunun yerine, kendisini mesajını başkalarına iletmek için büyük çaba ve rahatsızlık duyuyor.
Bay Hawking, utangaçlıkla uğraşan bizlere parlayan bir örnek olarak işlev görebilir. Engelliliğinin onu durdurmasına izin vermiyor; onu kaldırıma indirdi ve kendi kaderini yarattı. Ve dürüstçe, eğer yapabilirse, sen de yapabilirsin.
Sevdiğin şeyi yapmak için ilham al
Etrafınıza bakarsanız, size ilham veren insanları bulmak oldukça kolaydır, ancak bazen başkalarının başarılı olduğunu görmek, sadece kendi hayatınızın nasıl durduğunu hatırlatır. Bunu değiştirme gücüne sahip olduğunuzu bilin. Evet, korkutucu, ama işleri farklı kılan tek kişi sensin. Hiçbir büyülü insan kapınıza giremez ve bundan sonra hayatınızın çok daha eğlenceli olacağını söyleyemez. Hayatta birçok şey sizin için teslim edilebilir veya yapılabilir, ancak iyi duygular istiyorsanız, onları yaratmalı ve kovalamalısınız. Ve hayır, dünyaca ünlü bir fizikçi olmanıza gerek yok.
Ne zaman utangaç bir insana kendini sokmasını söylesem, birazcık bile rahatsızlığı ve korkuyu görebilirim. Genellikle reddetme ve başkalarının önünde kötü görünmekle ilgilidir. Kilit nokta, kendisini yaşamla daha fazla ilgilenmek için gerdirmeyerek, aslında üzüntüden birini yaşamak için bir seçim yaptığını fark etmesine yardım etmektir. Hayır, onu öldürmeyecek, ama bu hiç kimsenin yaşamak istemesi değil. Utangaçlığına teslim olursan geçebilirsin, ama hepimiz biraz neşe hak ediyoruz ve sen farklı değilsin.
Hawking'in yaptığı şeyi yapmayı gerçekten sevdiğine inanıyorum. Rahatsızlık ve rahatsızlık onun gerçekliğini paylaşmasını ve dünyadaki milyonlarca kişiye ilham vermesini engelleyecek kadar güçlü değil. Sadece bir konuşma veya sunum yapmasını izlemek, sizin de bir zamanlar imkansız olduğu düşünülenleri başarabileceğinizi görmenize yardımcı olacaktır. Ciddi anlamda, onun bir videosunu izle: sadece etkilenmeyecek, aynı zamanda kendi hayatına da bir içgörü kazanamayacağına bak.
İçinde mümkün olduğunu düşündüğünden daha çok var. Tek ihtiyacınız olan, kendinizi oraya çıkarmak ve yolculuğun sizi nereye götürdüğünü görmek.
Utangaçlığın Bizi Durdurmasına İzin Verdik Sebepleri
Hayallerinizi gerçekleştirme konusunda, sizi durduran ne? Utangaç insanların mutluluktan vurulmamasının milyonlarca nedeni var. İşte bunlardan birkaçı:
- Hak etmediğini hissediyorsun.
Yaşam ve kişilerarası ilişkiler söz konusu olduğunda değerliliğiniz hakkında şüpheleriniz varsa, iç aynaya uzunca bir göz atmanız gerekir. Kendine hangi olumsuz mesajları gönderiyorsun? Neden yeterince iyi olmadığına inanıyorsun? Kendinize bu soruları sormak olumlu alternatif düşünceler geliştirmenize yardımcı olacaktır. Unutma ki mutluluğu hakediyorsun.
- Yeteneğini sorguluyorsun.
Ne istediğinizi sorabilir ve hak ettiğinizi hissedebilirsiniz, ancak yine de göreve uygun olup olmadığınızı merak ediyorsunuz. Belki de işi yapabilme yeteneğine ya da liderliğe sahip olmadığını düşünüyorsun. Bu şekilde hissediyorsanız, sadece dalmanız ve yol boyunca birkaç hata yapmayı beklemeniz gerekebilir. Dedikleri gibi, bir uzman kendi alanında her hatayı yapmış biri.
- Başka bir şey almaya vaktin yok.
Kendi işini başarıyla başladığını tanıdığım herkes boş zamanlarında üzerinde çalışmaya başladı. Akşamları ve hafta sonları artık televizyon karşısında geçirilmemektedir (belki futbol sezonunda hariç). Ekstra zamanınızı rüyanızı oluşturmak (veya onunla çıkmak) için harcayabilirsiniz. Elde etmek istediğin her şey, fazladan çalışmaya ve zaman yatırımına değer.
- Kendine her zaman senden daha iyi birisinin olduğunu söyle.
Her zaman daha iyi görünen, daha fazla paraya sahip, daha iyi okullardan daha yüksek derecelere sahip olan ve daha titiz kişilikleri olan insanlar olacaktır. Ama onlar seninle aynı değil. Sen getir kendi yetenek, kişisel vizyon ve her duruma değer. Karşılaştırma sevinç hırsızıdır. Güven, içinizde olanların alabildiğince iyi olduğuna güvenin.
- Düşük bir profil tutmaya çalışıyorsun.
Öne çıkmamanın daha iyi olacağını düşünebilirsiniz, çünkü incinmekten korkuyorsunuz. Evet, başarılı insanlar öfkeli, yanlış yönlendirilmiş veya kıskanç başkaları için hedef olabilir. Ancak başarılı olursanız, zararın sizin tarafınıza geleceğine inanmak, hayallerine ulaşmak için çok korkan insanlar tarafından başlatılan bir efsanedir.
Bu seslerden herhangi biri tanıdık geliyor mu? Hayallerinizi gerçekleştirecek yeteneğe, enerjiye ve armağanlara sahipsiniz. Kendinizin veya bir başkasının sizinle konuşmaktan ve kalbinizin arzusunu yerine getirmekten bahsetmesine izin vermeyin.
Güven yeniden oluşturuluyor
Bazen zor bir deneyim veya olay güveninizi paramparça edebilir. Öyleyse sevdiklerinizden sözcükleri caydırmak olabilir: iyi niyetli, ama belki sizi deflate eden ve neden denemeyi merak ettiğinizi söyleyen bir şey söylediler. Herhangi bir sayıdaki şey, yeteneklerimizden ve kendimizden şüphe etmemize neden olabilir. Güveninizin tamamen sarsıldığını ya da tamamen yok edildiğini düşünüyorsanız, yeniden inşa etmenin zamanı geldi.
Durgunluk çok uzun zaman önce tüm dünyanın güvenini sarstı. Birçoğumuz hala bir araya gelmek ve sevdikleriyle ilgilenmek için uğraşıyor olsalar bile, yavaşça geri dönüş yolunu buluyoruz.
İnsanlar zor zamanlarda düştüğünde, yalnız gitmemeleri şarttır. Topluluk her zaman önemlidir, ancak hiçbir zaman cipslerin çökmesinden daha fazla değildir. Aynı şekilde, yaşamımızdaki önemli insanların sağladığı olumlu destek, iç güvenlik ve güven ortamına geri dönmemize yardımcı olacaktır.
Yerinde iyi bir duygusal destek sistemimiz bulunmadığında, dengemizi yeniden bulmam çok zorlaşıyor. Güven içinde bir sukuttan geçtiğinizde size yakın olan insanlara sahip olmanın gücü yeri doldurulamaz. Arkadaşların ve ailenin sahip olduğu şey bu işte. Arkamızda bir takımımız olduğunu düşündüğümüzde hayat çok daha iyidir - bu “takım” sadece bir kişiden oluşsa bile.
Çağrılma ve İç Gücümüzü Kullanma
Yaşamlarımızda sırtlarımıza sahip iyi insanlara sahip olmak harika ve gerekli, ancak içsel gücümüzü çağırıp kullanmamız hala üzerimize düşüyor. Amelia Earhart bir keresinde “en zor şey, harekete geçme kararıdır; Gerisi sadece azimdir. Korkular kağıt kaplanlar. Yapmaya karar verdiğin her şeyi yapabilirsin. Hayatınızı değiştirmek ve kontrol etmek için hareket edebilirsiniz; ve prosedür, süreç, kendi ödülü. ”
Proaktif olmayı seçmezseniz, şu anda üzerinde çalışmakta olduğunuz durumun kurbanı olursunuz. Hayatınızı daha iyi hale getirmek için içinizde güç var.
Bazen aşağıya uzanıp içsel gücünüzü bulmak fedakarlık yapmayı gerektirir. Aynı zamanda yaşam tarzınızın değiştiği ve bu herkes için zor olduğu anlamına gelebilir, ancak insanların ve koşulların hayatınızın geri kalanında topuklarınızı koparmaktan daha iyidir.
İçsel gücünüzü kullanmazsanız, size inananların desteğiyle birlikte, bu güven boşluğundan çıkmanız imkansız olacaktır. Ve hata yapmayın: Çalkalandığında veya devrildiğinde bile güven kazanma işidir.
Birlikte çalışan herkes
Güven elbette kendiniz için iyi hissetmenin önemli bir parçasıdır, ancak başkalarının da sizinle ilgili iyi hissetmesine yardımcı olur. Kendine güvendiğiniz ve kendine güvendiğiniz zaman, sizi destekleyen kişilerin takım arkadaşı olduğunu bilmelerini sağlarsınız; bu konuda gözbebeklerine kadar uzanıyorsun ve onların - ya da daha da önemlisi kendin - düşmelerine izin vermeyeceksin. Herkes birlikte çalıştığında, tüm süreci daha kolay ve daha etkili hale getirir.
Roma bir günde yeniden inşa edilmedi, ancak ortak çaba buna değecek. Ve belki de bir gün, kendine olan güvenini aldığında, başkasının destek sistemi olarak işlev görebilirsin. Bu, kötü bir şeyi almanın ve hayatında ve başkalarının hayatında iyi iş görmesini sağlamanın bir yolu.
© 2015, Barton Goldsmith ve Marlena Hunter tarafından yapılmıştır. Tüm hakları Saklıdır.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı, Kariyer Basını.
1-800-KARİYER-1 veya (201) 848-0310. www.careerpress.com.
Makale Kaynağı
100 Utangaçlığın Üstesinden Gelme Yolları: Kendinden Bilincinden Kendine Güvenmeye Geçmek
Barton Goldsmith PhD ve Marlena Hunter MA tarafından.
Yazarlar Hakkında
Barton Goldsmith çok ödüllü bir psikoterapist, sendikalı köşe yazarı, yazar ve eski NPR radyo sunucusu, ana konuşmacı ve Psikoloji Bugün için en iyi blog yazarı. Cosmopolitan tarafından Amerika'nın en iyi terapistlerinden biri olarak seçildi.
Marlena Hunter, MA, California Üniversitesi mezunudur. Psikoloji derecesi ve klinik ortamlarda evlilik ve aile terapisti olarak birkaç yıllık deneyime sahiptir. Viyana'daki Sigmund Freud Üniversitesi'nde psikanaliz okudu ve Avrupa kredisi aldı. Ayrıca psychologytoday.com için yazmıştır.