Okul veya iş hayatında; sürekli bir şeyleri yetiştirme, zamanında yapma gibi durumlara karşı stresli zamanlar geçirebiliriz ve çoğu insanın düşündüğünün aksine bu şekilde çalışmak, sizin için daha verimli bir ortam oluşturmaz. California Üniversitesi'ne göre stres, sıkıştığımız zaman en verimli olduğumuz 'uyanıklık' hissinin ortaya çıkmasına sebep olur. Bunun yanında, uzun süre boyunca baskı altında olmak ise beynimize önemli derecede zarar verebilir.