Diyetle egzersiz önemli bir konudur. Öncelikli nokta diyetin hangi amaca yönelik olduğudur. Eğer yağ yakımına yönelik bir diyet programı uyguluyorsanız bunu koşu ve kardiyo egzersizleri ile destekleyebilirsiniz.
Sağlıklı Yaşam KanalıHepsini göster
1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar