Bu sayfadaki bir bağlantıdan bir şey satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. Bu nasıl çalışır?
Uçucu yağlar, ilaçlara olası alternatifler olarak giderek daha popüler hale geliyor. Bu bitkisel kaynaklı içerikler tıbbi etkileri için hala araştırılmaktadır ve çam yağı istisna değildir.
Çam ağaçlarından yapılan çam esansiyel yağı, çok sayıda iddia edilen sağlık yararları sunar ve güçlü odunsu kokusuyla dikkat çeker.
Çam ağacı yağı bazı faydalar sunabilirken, diğer esansiyel yağlarda olduğu gibi göz önünde bulundurulması gereken olası yan etkiler de vardır. Çam ağacı esansiyel yağının denemeye değer olup olmadığına en iyi karar verebilmek için artıları ve eksileri öğrenin.
Çam esansiyel yağı nedir?
Çam esansiyel yağı, güçlü aromasıyla bilinen çam ağacı iğnelerinin bir türevidir. Aslında, bir çam yağı kokusu size bir Noel ağacını hatırlatabilir.
Diğer esansiyel yağlarda olduğu gibi, çam da geleneksel tıpta yüzyıllardır kullanılmaktadır.
Çam kokuları ve yağ özleri de günlük olarak bol miktarda bulunur. Bunlara yer ve mobilya temizleyicileri, dezenfektanlar ve oda spreyleri dahildir.
Ancak, yağ özleri değil uçucu yağlarla aynıdır, çünkü aynı tıbbi güç özelliklerini taşımazlar.
Uçucu yağlar, onları bu kadar güçlü yapan çok sayıda kimyasal bileşik içerir. Bu nedenle, uçucu yağlar tüketilmemelidir.
Çam yağı kullanımı ve faydaları
Aroması nedeniyle, çam esansiyel yağı, canlandırıcı ancak temizleyici kokusuyla dikkat çekicidir. Bu nedenle, çam esansiyel yağı, difüzörde ve temizleme solüsyonlarında oda kokusu olarak kullanılabilir.
İnternet fıkralarla doludur ve çam esansiyel yağının hoş bir kokudan çok daha fazla sağlık yararı sağlayabileceğini iddia eden makalelerle doludur. Bununla birlikte, bu iddiaların çoğu klinik kanıtlardan yoksundur.
Oda spreyleri ve aromaterapi
Çam yağı özleri genellikle oda spreylerinde evlerde, ofislerde ve araçlarda kullanılır. Öte yandan, uçucu yağlar aromaterapide canlandırıcı ve canlandırıcı bir atmosfer yaratmak için kullanılabilir – sadece hoş bir koku değil.
Çam gibi yağların solunması, soğuk algınlığı gibi hastalıklarda temizleme etkisine sahip olabilir.
Cilt antimikrobiyal
Bazı destekçiler, çam esansiyel yağının topikal olarak (cilde uygulandığında) çay ağacı yağına benzer şekilde antimikrobiyal olarak kullanılabileceğini iddia ediyor. Teoride, yağ küçük cilt enfeksiyonları ve yanıklar için kullanılabilir.
Bununla birlikte, araştırmalar çam yağının fazla antimikrobiyal aktiviteye sahip olmadığını göstermektedir. Bu amaçla çam yağı kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
Azaltılmış inflamasyon
Çam esansiyel yağı da iltihapları önleyici etkilere sahiptir.
Teoride, bu etkiler iki şey yapabilir:
- Sivilce, egzama ve rosacea gibi enflamatuar cilt durumlarının semptomlarını hafifletir.
- Ağrı, artrit ve kas ağrısı gibi ilgili sağlık koşullarından hafifletir.
Ancak, bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Diğer esansiyel yağların aslında anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir. Bunlar şunları içerir:
- Zerdeçal
- zencefil
- buhur
- nane
Çam yağının yan etkileri
Aromaterapide kullanıldığında esansiyel yağlar, onları soluk alanlara etki edebilir.
Bununla birlikte, bazı esans yağları hamile kadınlar ve çocuklar için evcil hayvanlar için toksiktir veya tehlikelidir. Çam esansiyel yağı da dahil olmak üzere bu yağlara cilt reaksiyonları yapmak da mümkündür.
Olası yan etkiler şunlardır:
- kırmızılık
- kurdeşen
- kaşıntı
- kuru cilt
- şişme
- soyulması cilt
Çam ağaçlarına alerjiniz varsa, çam yağı kullanmayın. Yaygın olarak kabul edilmese de, bazı insanlar çam polenine alerjisi var. Hapşırma veya deri döküntüleri gibi alerjiye benzer semptomlar geliştirirseniz, çam esansiyel yağına alerjiniz olabilir.
Çam esansiyel yağı nasıl kullanılır
Çam esansiyel yağı, inhalasyon ve topikal varyasyonlar dahil olmak üzere birçok farklı şekilde kullanılabilir. Aşağıdaki yöntemlerle ilgili bir doktorla konuşun.
Bir difüzör kullanın
Difüzyon, uçucu yağları kullanmanın en popüler yollarından biridir.
Suyla dolu bir difüzöre birkaç damla çam esansiyel yağı koyarak hızlı, güvenli bir oda kokusu yapabilirsiniz. Cihaz açıldığında, difüzör daha sonra soğuk buhar verir.
Online olarak bir difüzör satın alabilirsiniz.
Nefes al
Eldeki bir difüzörünüz yoksa, hala çam esansiyel yağının aromatik faydalarını solumayla elde edebilirsiniz.
Tek yapmanız gereken, bir dokuya birkaç damla dökün ve dokuyu yüzünüzün önünde tutarak burnunuzdan derinlemesine nefes almanızı sağlar.
Ayrıca uçucu yağ şişesini burnunuzun altında tutmayı deneyebilirsiniz.
Topikal olarak uygulayın
Çam esansiyel yağı, direkt olarak veya bir masajla topikal olarak kullanılabilir.
Cildinize doğrudan uygulamadan önce, çam esansiyel yağını bir taşıyıcı yağ ile seyreltmeniz önemlidir. Birkaç damla çam esansiyel yağına bir çorba kaşığı badem, jojoba veya hindistancevizi yağı ekleyin.
Bu kombinasyonu, çama duyarlı olmadığınızdan emin olmak için 24 saat önceden bir yama testi için de kullanabilirsiniz.
Banyoya biraz ekleyin
Esans yağları banyoda da kullanılabilir. Sıcak akan suya birkaç damla esans yağı ekleyin. Küvete girip çıkarken kaygan yüzeylere dikkat edin.
Önlemler
Çam gibi uçucu yağlar “doğal” cazibeleri nedeniyle çekicidir. Bununla birlikte, bu bitki türevleri geleneksel tıbbın etkilerini taklit edecek kadar güçlüdür.
Bu nedenle, özellikle hamileyseniz veya önceden mevcut bir sağlık durumunuz varsa, onları kullanmadan önce bir doktorla konuşmak her zaman iyi bir fikirdir.
Yan etki riskini azaltmanın en iyi yolu, çam esansiyel yağını kullanmadan önce güvenlik önlemlerini almaktır:
- Gözünüzün yakınında uçucu yağlar kullanmayın.
- Uçucu yağlarınızı bir taşıyıcı yağ ile birleştirdiğinizden emin olun.
- Asla uçucu yağları ağızdan almayınız.
Çam esansiyel yağı nereden alınır
Esansiyel yağların popülerliğinden dolayı, doğal sağlık mağazalarında, eczanelerde ve masaj kliniklerinde çam yağı bulabilirsiniz. Ayrıca çevrimiçi olarak çeşitli çam yağı ürünleri arasından seçim yapabilirsiniz.
Götürmek
Çamın kokusundan dolayı çamuru bilseniz de, esansiyel yağı hakkında birçok tıbbi iddiada bulunulmaktadır.
Çam özü yağı yaymak muhtemelen zarar vermez, ancak herhangi bir tıbbi amaç için kullanmadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.
Alerjik reaksiyon belirtileri yaşıyorsanız yağı hemen kullanmayı bırakın.