Arkadaşlar çevremde herkez hemen hemen steroid kullanıyolar ve bende bu işe natural olarak başladım ve natural olarak devam edeceğim 1 sene boyunca 8 bulk 4 ay definasyon yapacagım bulka 75 kiloda gireceğim ve 90 a kadar çıkacagım daha sonra definasyonda ise 80-82 kilo ya kadar düşücem sizce bu şekilde bir sene sonunda 40-45 cm arası birazda olsa parçalı bir kol elde edebilirmiyim ? Şimdiden teşekkürler.