Sağlıklı Hamilelik Önerileri
Anneliği ilk defa tadacak olanlar ve anneliği tatmış ama yeniden anneliği tadacak olanlar için sağlık önerileri. Sağlıklı bir hamilelik dönemi için nelere dikkat edilmelidir?
40 yaş ve üzeri anne adayları sağlıklı bir gebelik geçirmek adına bazı önlemler almak zorunda.
İşte bu önlemlerden bazıları:
*Mutlaka bir uzmandan yardım alın!
*Gebelik süresince sigara içmeyin!
*Bebeğin sağlığı için alkol kullanmayın!
*En ufak bir ağrıda ilaca sarılmayın!
*Aşılarınızı yaptırın sonra hamile kalın!
*Hamile kalmadan folik asit kullanın!
*Kalsiyum ve demir alın!
*Sıcak ortamlara (hamam,sauna v.s)girmeyin ve ağır egzersizler yapmayın!
*Cinsel hastalık testlerini yaptırmayı unutmayın!
*Ne çok zayıf ne de aşırı kilolu olun!
*Ailenizde kalıtsal hastalık varsa genetik tarama yaptırın!
*Ağız ve diş sağlığına önem gösterin!
*Yapay tatlandırıcı ve kafeini azaltın!