Metabolizmanın düzenli ve hızlı çalışması kilo kontrolünde çok etkilidir. Bazı besinler ve içecekler metabolizmanın hızlı çalışmasını kolaylaştıran özelliktedir. Bu besinleri tüketmeye özen göstererek sağlıklı şekilde kilo kontrolü mümkündür.
Hem kilo korumak veya daha hızlı kilo vermek için metabolizmanın hızlı çalışmasını kolaylaştıran basit çaylar tüketebilirsiniz. Bu çayları tüketerek her gün içilen 2 litre suyu yarım litre daha arttırabilirsiniz. Bol bol egzersizle birlikte bir de bu özel hazırlanan çayları içerek kilo kontrolü sağlayabilirsiniz.
1 kupa kaynar suya 1 tatlı kaşığı beyaz çay, 2 parmak kalınlığında portakal dilimi (kabuklu), 2 adet kırmızı kuru cin biber ekleyin. 10 dakika demleyip yudumlayarak tüketin. Bunu günde üç, dört kez tekrarlayın.
Not: Bu çayın sıcak ve yemeklerden önce ya da sonra içilmesi tavsiye ediliyor.
Enerji Veren Çay
Çaylar dinlendiren, bağırsakları çalıştıran, metabolizmayı hızlandıran, enerjiyi arttıran etkiler yapan içeceklerdir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için yedikleriniz kadar içtiklerinize de dikkat etmelisiniz. Her gün üç bardak kadar yeşil çay içmek bağışıklığı arttıracağı gibi enerji verecektir. Ancak 1 tatlı kaşığı yeşil çaya 1 tatlı kaşığı kekik ekleyerek demleyin. Ağzı kapalı kapta 10 dakika bekletin. Yudumlayarak için. Bu çay aynı zamanda enerji verecektir.