

Sahura kalkmanın sağlık açısından son derece önemli olduğunu vurgulayan Müftüoğlu 'Sahura kalkmadan oruç tuttuğunuzda kan şekeri dengeniz bozulur, metabolizmanız arıza verebilir' dedi.
İşte Müftüoğlu'nun yazısındaki o bölüm;
Sahura kalkmadan oruç tuttuğunuzda kan şekeri dengeniz bozulur, metabolizmanız arıza verebilir.
Sağlıklı kalabilmenin vazgeçilmez bazı kuralları var ve biz o kurallara mutlaka uymak zorundayız. Kurallardan bazıları da beslenmeyle ilgili.
Mesela şu kural çok önemli:
Yetişkin biri, günde en az iki öğün beslenmek, öğünler arasındaki süreyi de en fazla 16-18 saat ile sınırlamak zorunda.
Günü tek öğünle geçiştirmek sorun yaratabilir. Bu mühim kural, ramazanda oruç tutarken de dikkate alınmak zorunda.
İşte bu nedenle sahursuz tutulan oruçlar sağlıklı olmuyor.
Sahura kalkmadan uzun süre aç kaldığınızda kan şekeri dengeniz bozuluyor, metabolizmanız arıza verebiliyor.