- 8 Mart Dünya Kadınlar Günü
- Bunyon nedir?
- Nasır Nasıl Düzelir?
- Tırnak Batması Enfeksiyonu Nasıl Geçer? PODOteknik®️ Tel Nedir?
- Çorap İzi Nasıl Geçer? Çorap İzi Hiperpigmentasyonu
- Evde Batık Tırnak Tedavisi
- Batık Tırnağın Nedenleri
- Nasır için Uzak Durulması Gerekenler
- Evde Nasır Tedavisi
- Osteomiyolit Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
- Ayak Tırnak Mantarı Tedavisi
- Tırnak Mantarı Nasıl Geçer?
- Evde Ayak Tırnak Mantarı Tedavisi
- Ayaklar için Diyabet Uyarı İşaretleri
- Diyabetik Ayak Bakımı: Podolog Derya Çoban Özel
- Başlıca Ayak Problemleri ve Çözümleri
- Şeker Hastaları için Ayak Bakımı
- Topuk Çatlakları Nasıl Geçer? Topuk Çatlağına Ne İyi Gelir?
- Toplumun Her Kesimine Şifa Dağıtıyoruz
- Diyabet ve Kardiyovasküler Hastalıklar
- Derya Çoban ile Türkiye'de İlkler
- Yaşayan Tüm Canlılara Sevgi Duymalıyız
- Nöropati Ağrısına Ne İyi Gelir? Nöropatik Ağrı Nasıl Tedavi Edilir?
- Diyabetik Nöropati Nedir? Nöropatik Ağrı Nasıl Geçer?
- COVID-19 Sürecinde Diyabetik Ayak Bakımı
- Çocuklarda Yürüme ve Basma Bozukluğu Nasıl Anlaşılır?
- Batık Tırnak Neden Oluşur?
- Gut Nedir? Neden Oluşur?
- Güzel Ayaklar için Hızlı Bakım İpuçları
- Ayak Muayenesi Nasıl Yapılır?
- Bebek Tırnakları Nasıl Kesilir?
- Nasır Ağrısı Nasıl Geçer?
- Sedef Hastalığı Nedir? Ayakta Nasıl Görülür?
- Yaşlılar için Ayakkabı Seçimi
- Batık Tırnak Nedir? Nasıl Çözülür?
- Ayak Şişmesi Neden Olur? Yüksek Kan Basıncı Nedir?
- Sağlıklı Ayak Tırnakları için 10 İpucu
- Ağrısız Batık Tırnak Tedavisi: PODOteknik® Tel
- Pandemi Sürecinde Podolog Randevuları Aksatılmamalı
- Tırnak Nefes Alır Mı?
- Acısız ve Kalıcı Nasır Tedavisi Nasıl Olmalı?
- Tırnak Tutulumu Nasıl Tedavi Edilir?
- Ayakkabı Çocukların Başarısını Etkiler Mi?
- Podolog Ziyaretinden Önce Nelere Dikkat Edilmeli?
- Ayak Tedavisinde Podolog Derya Çoban'ın Başarı Oranı
- Ayak Tedavisine Podolog Yaklaşımı
- İlişkilerde Ayak ile Kişilik Analizi
- Ayak Teması İlişkileri Nasıl Etkiliyor?
- 14 Kasım Dünya Diyabet Günü
- Çocuklar için Ayakkabı Eğitimi
- Enfekte Batık Tırnak Nasıl Düzelir?
- Çekiç Parmak Nedir? Neden Oluşur?
- Nöroma Nedir?
- Tırnak Mantarı Nedir? Nasıl Tedavi Edilir? Nasıl Önlenir?
- Nasır Kanser Belirtisi Mi?
- Çocuklar İçin Uygun Ayakkabı Nasıl Seçilmeli?
- Ayaklarınızda Ortaya Çıkan 7 Stres Belirtisi
- Minimalist Ayakkabılar
- Diyabetik Ayak İçin Kış Bakımı
- Ayak Kokusunu Nasıl Azaltabiliriz?
- Ayak parmağı Kramplarının Sebebi Nedir?
- Yağmurda Yürümek için 8 Sağlıklı Neden
- UDAİS 2021 Sempozyumunda Sunum Yaptık
- UDAİS 2021 Sempozyumundayız
- Nasır Neden Oluşur?
- Nasır Nasıl Geçer?
- Derya Çoban'ın Makaleleri
- Basında Derya Çoban
- Derya Çoban Yorumlar
- Diyabet için Uygun Ayak Bakımı
- Ayak Neden Terler? Hiperhidroz Nedir?
- Nasır Nasıl Çözülür?
- Derya Çoban Balçiçek ile Dr. Cankurtaran Programı'na Konuk Oldu
- Ayak Masajı Bebekler için Faydalı Mı?
- Çocuklarda Ayak Sorunları Nasıl Tespit Edilir?
- Yenidoğan Bebeklerde Çorap İyi mi Kötü mü?
- Ayaklarınız Sağlığınız Hakkında Ne Söylüyor?
- Ayak Neden Su Toplar?
- Ayaklar Tat Alır Mı?
- Diyabetik Ayak Nasıl Kontrol Edilir?
- Ayak Neden Kurur? Topuk Neden Çatlar?
- Sırt Ağrısının Ayaklar ile Bağlantısı Olabilir Mi?
- Tırnak Mantarı için Kime Gidilir?
- Ayak Sağlığı için Diyet
- 14. Ulusal Yara Kongresi’nde de Podolojiyi Anlattık
- 14. Ulusal Yara Kongresi’nde de Podolojiyi Anlatıyoruz
- Ayak Sağlığı Batık Tırnak Tel Uygulaması
- Derya Çoban Ayak Sağlığı WhatsApp hattı
- Siyah Ayak Tırnakları
- Kışın Ayakları Sıcak Tutma Yöntemleri
- Batık Tırnak Çözümünde Tel Uygulaması
- Nasıra Ne Sebep Olur?
- Batık Tırnak için Hızlı Kalıcı ve Ağrısız Çözüm
- Aşılamayacak Engel Yoktur
- Ayak Bileğinde Ani İltihap
- Kasım Ayı: Diyabet Farkındalık Ayı
- Refleksoloji Nedir?
- Uykusuzluk, Ayaklar ile Nasıl Çözülür?
- Tırnaklardaki Beyaz İzler Neden Oluşur?
- Bebeklerde Batık Tırnak
- Düz Tabanlar Ne Tür Ayakkabı Seçmeli?
- Tırnak Neden Sararır?
- Ayaklar Üşümesi Neden Olur?
- Şeker Tüketiminin Ayaklarımızdaki 4 Olumsuz Etkisi
- Buz ve Kaygan Yüzeylerde Güvenle Nasıl Yürülür?
- Neden Her Gün Ayaklarımızı Yıkamalıyız?
- Ayaklarda Uyuşukluk ve Karıncalanma
- Diyabet Nöropatinin Bir Numaralı Sebebi
- Antik Yunan Sanatında Ayak
- Yalın Ayak Yürümenin Yaşlanma Karşıtı (Anti-Aging) Etkileri
- Koşarken Ayaklarımızda Neler Değişir?
- Yürümenin Ayaklarımız Üzerindeki Etkisi
- Sonbahar Ayak Bakımı
- Sağlıklı Tırnaklar ve Sağlık Ayaklar Nasıl Korunur?
- Ayaklar Neden Gıdıklanır?
- Neden Bir Podolog ile Görüşmeli?
- Ayağımız Kaç Kemikten Oluşuyor?
- Günlük Hayatınızda Ayağınızı Koruyor Musunuz?
- Podolog Derya Çoban ile FLO ‘AYAĞINIZA SAĞLIK’ Söyleşileri Devam Ediyor
- Baby Boomerlar Ayak Tedavilerinde Neleri Tercih Ediyor?
- Ayakkabı Seçerken Ayak Sağlığı İçin Aranacak Önemli Özellikler
- Çocuklarınız Ayaklarıyla İlgili Problemleri Sizden Saklıyor Olabilir mi?
- Pedikür Mantar Ve Nasır Gibi Ayak Problemlerinizi Gideremez
- Çorap Seçimi Ayak Sağlığını Nasıl Etkiliyor?
- Derya Çoban Ayak Sağlığı Merkezi Ulaşımı Rahat, Engelli ve Çocuk Dostu Yüzüyle Sizlerle
- PODOteknik® Tel ile Tırnak Batması Nasıl Çözülür?
- Tırnak Batması Hakkında Neler Biliyoruz?
- Nasır Problemi İlaçsiz ve Ağrısız Çözülebilir
- Ayaklarınızın Sağlığınız Hakkında Verdiği 9 İşaret
- Topuklu Ayakkabılar ile ilgili İstatistikler
- Babet Ayakkabılar Ayak Sağlığımızı Nasıl Etkiliyor?
- Podoloji Derneği Kurucumuz Derya Çoban
- Ayak Bağlama Geleneği - Lotus Ayak nedir?
- Batık Tırnak İçin Uygulanan Podoteknik® Tel Günlük Yaşamimi Etkiler mi?
- Ayaklarımızı Korumak İçin Uygulanabilecek Yöntemler
- Ayağınızdaki Ağrılar Yaşam Kalitenizi mi Düşürüyor?
- Çocukların 6 Yaşından Önce Tabanlık Kullanması Doğru Değil
- Diyabetik Ayak Sendromu Semptomları
- Diyabetik Ayak Sendromu Etkileri
- Batık Tırnak Probleminize Uygun Bir Çözüm
Nasır Nasıl Geçer?
NASIR NASIL GEÇER?
Size geçen ay makalemde toplumumuzda sık görülen ve ayaklarda yoğun ağrıya sebep olan nasır probleminin, günümüz toplumuna özgü bir rahatsızlık olmadığını ve eski zamanlardan beri ayakta oluşan doku hasarlarının varlığından bahsetmiştim.
Bu ayki makalemde,Podolog bakış açısıyla ayakta oluşan nasırlara,sizlerinde yapabileceği, önleyici,koruyucu ve iyileştirici yöntemlerden bahsedeceğim.
-önleyici(ayağınızda nasır yoksa oluşmaması için yapacaklarınız)
- koruyucu (ayağınızda nasır varsa neler yapabileceğiniz)
Yürüme ve koşma gibi fiziksel aktivitelerimizi gerçekleştirdiğimiz organımız olan ayaklarımıza, bu aktiviteler esnasında eşit olmayan yükler biner.
Ayağa binen yüklerde uygunsuz ,sürtünme ve baskının etkileri ile ayak derisinde kızarıklık,su toplanması ve nasır şeklinde doku hasarları kendini gösterir.Dokuda oluşan hasarlar ,genelde ön ayak dediğimiz,parmaklar ve parmaklara yakın olan bölgelerde oluşur. Bunlar; parmak üstleri,parmakların arası ,parmak ucu ile parmakların hemen altında kalan metatars dediğimiz ayağın alt bölgeleridir.
Ayağında nasır problemi olan kişiler, günlük aktiviteleri esnasında yaşadıkları ağrı sebebi ile çok zorlanır.Kişi ayağında oluşan nasır ağrısını hafifletmek yada iyileştirmek için bir çok yönteme başvurur.Uygulanan çeşitli yöntemler genelde dokuya daha fazla hasar verdiği ve problemin kaynağı ortadan kaldırılmadığı için ,ayakta oluşan nasır daha derinleştirerek kronik hale gelir ve kişide daha fazla ağrıya neden olan bir probleme dönüşür.
Ayakta ilk hasarı oluşturan en önemli faktör ayağa uygun olmayan çorap kullanımıdır.Ayak boyuna kısa gelen çoraplar parmak ucundan topuğa giydirilirken,özellikle ön ayak eklemini sıkıştırır ve parmakların yamuk durmasına sebep olur.Ayağın yanlış formda duruşu ile ayakkabının iç yüzeyine büzülmüş parmakların anormal temasının yarattığı baskı ve sürtünmeler,eklem ve dokuda hasara neden olur.
Ayağa ikinci hasarı ise;ayağa uygun olmayan, ayağı çok sıkan yada ayağa büyük gelen ayakkabı kullanımının yaratığı travmalar sonrası oluşur.Bu nedenle ayak boyunuza uygun çorap ve ayakkabı kullanımı nasır oluşumunun önlenmesinde oldukça önemlidir.
Bununla birlikte haftada 1 kez ayakların ılık tuzlu su da 5-10 dk bekletilmesi,cilt yapısının güçlenmesine yardımcı olacaktır.Yine hergün yada tercihen haftada en az 2-3 kez su bazlı nemlendirici bir krem ile ayakların nemlendirilmesi cilt elastikiyetini artırarak nasır oluşumunun önlenmesinde destek olacaktır.(Akşam sürülmesi uygundur)
Nasır şikayeti olan kişiler,yapacakları uygulamalarla nasır problemlerini tamamen ortadan kaldıramasalarda ,ağrılarını oldukça azaltabilirler.
- Aşamada;öncelikle nasırın olduğu bölge, ayak kuru iken bir törpü yardımı ile çok sert olmayan hareketlerle,canlı dokulara zarar vermeden nasırın oluşturduğu yükseklik törpülenebilir.
- Aşamada ;nasırın olduğu bölge yükten kurtarılmalı,baskı ve sürtünmenin dokuya yaratığı hasarın etkileri azaltılmalıdır.
Bunun için,ortası delik keçeler kullanılabilir(makyaj temizleme pamukları).Keçe,ağrıya neden olan problemli olan bölgeyi koruyacak şekilde yapıştırdıktan sonra orta boşluğuna yumuşatıcı krem sürüp, keçeninkaymasını engellemek için çok sıkmadanüzerini bantlanarak ayakkabının baskı ve sürtünme etkilerini ortadan kaldırabilirsiniz.
Düzenli yapılan uygulamar doğru çorap kullanımı ve ayakkabı formunun düzenlenmesi nasırın neden olduğu ağrıyı azaltırken,nasırın küçülmesine yada tamamen geçmesine sebep olabilir.
Diyabet hastaları.ayağında kan dolaşım bozukluğu olanlar veya ayağında duyu kaybı olanlar nasır problemine kendileri herhangi bir uygulama yapmadan önce Doktor yada Podolog görüşü almalıdır.
Çok sevgili okurlarım bundan sonraki makalemde görüşmek dileği ile,
Podolog Derya ÇOBAN
WHATSAPP RANDEVU HATTI: +905325689194
Derya Çoban Ayak Sağlığı Merkezi, Nasır, Tırnak mantarı, Batık Tırnak, Topuk çatlağı, Tırnak Yatağı Bozukluğu Diyabetik Ayak Sendromu, gibi birçok ayak ve tırnak sorunlarınıza kaliteli ve en güncel bilimsel tekniklerle tedavi sunuyor. Gelin, sizin de ayak ve tırnak problemlerinize EN UYGUN, AĞRISIZ ve KESİN ÇÖZÜMLÜ TEDAVİLERİMİZİ sunabileceğimiz bir randevu için WHATSAPP HATTI: +90 532 568 91 94 İLETİŞİM: +90 312 441 91 94