Bu sayfada gözden geçirilen tüm takviyeler, faydalarını göstermek için bir dizi farklı kas grubu üzerinde kontrollü çalışmalarda kullanılmıştır. Ürünler 5 ana kategoride gruplandırılmıştır: 1. Anabolik ajanlar, glukokortikoidler, amino asitler ve amino asitler, peptitler, büyüme faktörleri, uyarıcılar ve daha nadir uyarıcılar / antidruglar dahil uyarıcılar. Bu tür takviyeler kas yapım çalışmalarında kullanılmıştır ve herhangi bir sağlık problemine neden olduğu gösterilmemiştir. Bu takviyelerde bulunan en yaygın uyarıcılardan bazıları Adderall (amfetamin) ve Ritalin'dir (metilfenidat).
Bu uyarıcılar ve uyarıcılar / antidrugların, yüksek tansiyon, kan pıhtıları ve ani ölüm gibi potansiyel olarak hayatı tehdit edebilecek yan etkileri vardır. Bu takviyelerin birkaçının kalp krizi veya inme riskinizi arttırdığı kanıtlanmıştır. Bu uyarıcıların ve uyarıcıların / anti-ilaçların çoğu, kreatin ile aynı takviyelerde bulunur. Creatine 1980'lerin ortalarından beri anabolik bir yardımcı olarak kullanılmaktadır ve hayvan kasından türetilen bir amino asittir. Creatine dünyada kas geliştirme için en yaygın kullanılan takviyedir. Creatine takviyeleri, gücünüzü, dayanıklılığınızı, kas hipertrofinizi artırmak, genel vücut kütlenizi artırmak ve kas dayanıklılığını artırmak için tasarlanmıştır. En popüler kreatin formları toz form ve kreatin sitrat / HCl'dir.