Image Serbest Fotoğraflar
Hepimizin hayatında, seyahat edersek içimizde en iyisini ortaya çıkaran eşsiz bir yolu vardır. Yine de bizim için hiçbir yol oluşmadı ve navigasyon ekipmanımız bozulduğunda, keşfedilmemiş vahşi doğada yolumuzu çalmak zorunda kalabiliriz.
Depresyon, tüm vücut tiplerinin bu yolda sıkışmış hissettiklerinde yaşayabilecekleri duygusal bir durumdur. Depresyonun vücut tiplerinin her birini nasıl etkileyebileceğine daha yakından bakalım.
(InnerSelf Editör Not: Bu makale menopozla ilgili olsa da, bilgileri erkek veya kadın, menopoz olsun ya da olmasın tüm Yang Vücut Tipleri için geçerlidir. Vücut Tiplerini açıklayan önceki bir makale için bkz.Denize Düşen Kadın: Depresyonun Derinlikleri ")
Yang Tip A
Yin yang vücut tipleri depresyona girdiğinde, bunun nedeni genellikle kendi benzersiz baskın duygularının dengesizliğidir. Bu nedenle Yang Tip A, baskın öfke duygusunu kontrol etmekte zorlanıyorsa, depresyon sıklıkla ortaya çıkacaktır. Bu süreç genellikle kasılmış veya saygısız hissetmenin bir sonucu olarak başlar, başlangıçta onu son derece öfkelendirir, ancak sonunda onu tükenmeye yönlendirir.
Yang Tipi A'nın baskıya duyarlılığı, wi eui ile olan bir ilişkiden veya daha güçlü dalağıyla ilişkili olan karşılıklı saygı ve haysiyet göstermesinden kaynaklanmaktadır. Sakinlik ve rahatlıkla ilişkili doğal böbrek enerjisi eksikliği, Yang Tipi A'nın öfke eğilimine de katkıda bulunur.
Ann, Ajitasyonlu Yang Tip A
Omzunda çip bulunan kırk altı yaşındaki Yang Tip A, bel ağrısı için tedavi aradı. “Düzeltebilir misin?” Diye sordu. Bel ağrısının ne zaman başladığını sorduktan sonra, önceki gece haberleri izledikten sonra aniden ortaya çıktığını söyledi. Henüz vücut tipini belirlememiş olsaydım, rahatsız edici bir sandalyenin veya kanepenin rahatsızlığa yol açtığını varsaydım, ancak bunun “Washington DC'deki küçümseyen aptallara” bir tepki olduğunu iddia ettim, kibirle doğrudan saldırıya uğrama hissi Ann'i öfkelendirdi İlk başta, ama sonra kendini perişan, depresif ve çaresiz hissetti - Yang Tipi A'nın ortak bir tuzağı. Tedavisi sırasında, aşırı gelişmiş dalağından yayılan aşırı ısıyı soğutmak için birkaç akupunktur iğnesi ekledim - öfkesinin kaynağı. Ann daha sonra sadece daha rahat hissetmekle kalmadı, sırt ağrısı da önemli ölçüde azaldı.
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
Menopoz geçişi sırasında Yang Tip A adaletsizliğe karşı aşırı duyarlı olabilir. Stresli veya rahatsız olduğunda öfke patlamaları hiçbir yerden görünmeyebilir. Yang Tip A'nın saygısız veya küçümsendiğini hissettiğinde işler daha da kötüleşir. Menopoz, Yang Tipi A'nın kendini ve başkalarını destekleme ve bir fark yaratma daveti olup, aynı zamanda üzerinde çok az kontrolü olan veya hiç kontrolü olmayan konulardan da uzaklaşmasıdır. Yang Tip A için, depresyonun önlenmesi ve ele alınmasına yönelik ilk adım, küçük sorunlara kızmamaktan kaçınmaktır.
Dalak yang enerjisi zamanının çoğunu üst vücutta ve alt vücudun derin oturmuş ve karanlık yin enerjisinden uzakta geçirdiğinden menopozal Yang Tip A genellikle sakinliğe karşı bir isteksizlik gösterir. Onun için sakinlik, günlük bir programdan vazgeçmek veya geride kalmak demektir. “Meşgul olmalıyım!” tembel ve sorumsuz olma düşüncesinden nefret ediyor. Acelesinde, sık sık aile ilişkilerini ve kişisel sağlığı göz ardı eder.
Daha rahat ve rahat olanlara toleransı da azalır. Eskiden kolayca fırçalanabilen durumlar, futbolda izlerken yinede bir koca koltukta rahatça bir şeyler atıştırmak için eve geri dönmek gibi eve dönmek gibi, onu inancın ötesinde ağırlaştırmaya başlayabilir. Ancak postmenopozal sağlığa giden tek yolun kendi kendine rahatlığının olduğunu çok az fark ediyor.
Dengeli Yang Tip A yavaşlamak, derin nefes almak ve kendini şımartmak için zamanı ayırır. “Varlığın” “yapmaktan” daha önemli olduğunu ve hayatının geri kalanının daha düşük bir vitese geçme yeteneğine bağlı olduğunu fark eder.
Otlar Yang A Tipi Öfkesini Azaltmaya Yardımcı Olabilir
Otlar ayrıca, zonklayan dalağını soğutarak ve isyancı yang enerjisinin böbreklere aşağı doğru akışını teşvik ederek Yang Tipi A'nın öfkesini azaltmaya yardımcı olabilir. Aşağıdaki otlar, kontrolsüz öfke ve / veya depresyonla mücadele eden Yang Tip A için Sasang kliniğinde yaygın olarak reçete edilir.
Zhu Ye (Yaygın: Bambu Yaprakları; Latince: Lophatherum gracile)
Bambu Asya'da esnekliği ve devrilmeden kuvvetli rüzgarda bükülme kabiliyeti nedeniyle övülür ve genellikle Doğu tıbbında ruhun direncini arttırmak için kullanılır. Bambu yaprakları, yaralı ruhunu kaldırırken öfkesini güçlü bir şekilde köklendirerek Yang Tip A'nın öfkesini azaltmaya yardımcı olur. Bambu yaprakları, enerjiyi soğutma ve köklendirme kabiliyetleri ile, ısı birikiminden dolayı eksik veya zor bir akışın olduğu durumlarda idrarın düzgün akışını teşvik eder.
Ortak Kullanımlar
Zhu Ye, zihni ve ruhu yatıştırır, üst yangından fazla yang ve ısıyı boşaltarak pürüzsüz bir idrar akışını teşvik eder ve mideden yukarı doğru yükselen ısı nedeniyle ağız yaralarını, şişmiş diş etlerini ve susuzluğu tedavi eder.
Kaynak
Hawaii Pharm'tan bir bambu yaprağı tentürü satın alınabilir; kendi sitesinde Dan Zhu Ye tentürü arayın.
Bo He (Yaygın: Tarla Nane; Latince: Mentha arvensis)
Bo He veya tarla nane, Yang Type As'ın mide enerjisini yatıştırır ve soğutur ve ayrıca stres ve öfkeyi hafifleten ve uykuyu teşvik eden zihin üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Tarla nane Yang Tipi A baş ağrıları için de faydalıdır. Soğutulmuş tarla nane çayı, yaz aylarında veya serinlemek istediğinizde ferahlatıcı bir içecek sağlar. Nane ayrıca, güneşe maruz kalma eksikliğinin yol açtığı bir depresyon türü olan SAD'ye karşı koymaya yardımcı olabilecek önemli miktarda demir ve D vitamini içerir. Tarla nane kasvetli bir günde ruh halinizi almanıza yardımcı olabilir.
Ortak Kullanımlar
Tarla nane, baş ağrılarını, boğaz bozukluklarını (şişmiş ve boğaz ağrısı, bademcik iltihabı ve / veya şişmiş bezler), stres, kaygı, uykusuzluk ve depresyonu hafifletir.
kaynaklar
Süreli nane nane ve nane içeren bir şemsiye terimdir ve hepsinin benzer özellikleri ve sağlık etkileri vardır. Çoğu süpermarkette nane / nane / nane çayı satılırken, çay poşeti kaynaklarının rutin olarak nane ile vücudunuzun tipine uygun olabilecek veya katılmayabilecek bileşenlerle birleştiğini unutmayın. Vücut tipi uyumlu yiyeceklerin ve bitkilerin kapsamlı bir listesi için lütfen kitabıma bakın Yin Yang Vücut Tipiniz. Nane ayrıca tentür, ekstrakt ve kapsül formlarında da mevcuttur.
Nanenin kendisi hazır olsa da, yabani nane olarak da bilinen tarla nane bulmak o kadar kolay değildir. Tarla nane Amerika Birleşik Devletleri ve Kanada genelinde açık alanlarda yabani olarak yetişir. Tarla nanesi en güçlü etkiye sahip olsa da, diğer nane türleri ikame edilebilir.
Hazırlama ve Dozaj
Bir fincan sıcak suya bir çay poşeti koyun ve iki dakika demlenmeye bırakın. Tarla nane yaprakları mevcutsa, iki bardak su için 9 gram kaynatın ve kısık ateşte on beş dakika kaynatın. İçmeden önce yaprakları süzün. Günde dört fincan nane çayı tüketilebilir. En iyi soğutma etkisi için soğutulmuş olarak için. Tarla nane çayı bambu yaprağı tentürü ile iyi gider. Tentürü doğrudan tarla nane çayı içine karıştırabilir veya ikisini ayrı ayrı alabilirsiniz.
Diğer Vücut Tipleri Menopoz Sırasında Sinirlenemez mi?
Diğer vücut tipleri de sinirlenebilir, ancak sinirlilik tezahürünün nedenleri her tip için farklıdır. Yang Tip B'nin sinirlilik genellikle saygı duyulması veya takdir edilmemesi nedeniyle. Yin Tip A için, ihanete uğramış veya onaylanmamış hissetmenin bir sonucudur. Yin Tip B'nin menopoza bağlı sinirlilik, yaşamın sık sık karşılaşılan gerçekliği ile yüzleşmekten ziyade kaçma arzusunun bir sonucu olabilir.
Yang Tip B
Yang Tipi Bs, baskın duyguları olduğu için üzüntüye yabancı değildir. Üzüntünün onları huysuz ve her zaman suratsız görünmesini sağlayacağı düşünülebilir. Aslında üzüntü onları yin türlerinde olduğu gibi yıkmaz; bunun yerine, çoğu zaman öfke noktasına kadar onları harekete geçirir.
Yang Tipi Bs dikkatli olmazsa, üzüntü kontrolden çıkabilir ve sa mu ya da toplumsal görev duygusu nedeniyle aşırı öfke ya da öfke haline gelebilir. Sa mu'nın armağanını kolayca çok ileri alabilir ve başkalarının tavsiyelerine uyması gerektiğine inanarak her zaman sorumlu olmak zorunda gibi hissedebilirler.
Dengesiz bir Yang Tip B, birinin bir sır sakladığını düşündüğünde, üzüntü kontrolden çıkar. Yine de Yang Tip B'ye sık sık otoriter ve sert olduğu için ün veren üzüntüden ziyade öfke.
Menopoz geçişi sırasında Yang Tip B'nin daha güçlü üzüntü dolu akciğerleri genellikle güçlenirken, konfor ve sevinçle ilişkili olan daha zayıf sakral ve lomber alanları zayıflar. Menopozdan önce çok fazla konfor ve sevinç yaşamamışsa, geçişi kucaklaması daha da zor olacaktır.
Sahtekârlık ve ihanet, Yang B Tipi'nin neşesinin önündeki başlıca engellerdir. Menopoz sırasında başkalarının kusur ve kusurlarına aşırı duyarlı hale gelir. Başkaları güvenilir olmasa bile kendine güvenmek için samimi bir çaba göstererek karaciğerine enerji gönderir ve yavaş ama kesinlikle sevinç ortaya çıkar.
Yang Tip B İçin Bitkisel Tıp Yardımcı Olabilir
Bitkisel ilaç da burada yardımcı olabilir, çünkü bitki enerjisi vücuttaki yin ve yang enerjisinin düzgün akışını teşvik edebilir. Aşağıdaki otlar, aşırı yang enerjisinin alçalmasına ve akciğerlerden karaciğere taşınmasına yardımcı olur.
Lu Gen (Yaygın: Ortak Kamış; Latince: Phragmites communis)
Neme olan güçlü bağlantısı ve içi boş sapı olan Lu Gen veya ortak saz, genellikle bir saman gibi suyu bulan nehirlere, akarsulara ve bataklıklara yakın yerlerde bulunur. Yuttuktan sonra, ortak saz nemi üst vücuda taşır ve yang ısısını azaltır. Sasang tıbbında, genellikle, Yang Tip B'nin aşırı akciğer enerjisini, akciğerlere serin yin enerjisi göndererek ve aşırı üst vücut yang ısı enerjisinin inişini teşvik ederek evcilleştirmek için kullanılır. Üst vücut enerjisinin akışını yumuşatarak, bu bitki aynı zamanda asit yetersizliği, mide ekşimesi ve kusma gibi mide sorunlarına da yardımcı olur.
Ortak Kullanımlar
Yaygın saz, kaygı, endişe, hazımsızlık (mide asidi, mide ekşimesi ve / veya kusma), nefes darlığı ve kuru yükselmelerle ilgilidir.
kaynaklar
Hawaii Gen'in bir tentürü Hawaii Pharm web sitesinden satın alınabilir.
Hazırlama ve Dozaj
Standart dozaj için üreticiye ve değiştirilmiş dozaj için bir Sasang uzmanına (bkz. “Yolculuğa Devam Etme”, sayfa 335) bakın.
Dikkat
Çocuklara uygulamadan önce veya hamilelik sırasında bir uzmana danışın.
Yemek Arkadaşları: Karabuğday ve Trabzon Hurması
Ruh halinizi Lu Gen ile dengelerken, daha fazla karabuğday ve hurma yemeye ne dersiniz? Bu Yang Tip B gıdaların her ikisi de kendi başlarına duygudurum arttırıcı görevi görür. Sasang tıbbında, karabuğday, özellikle Yang Tip B'nin zayıf karaciğer ve bağırsaklarına enerji akışını detoksifiye etmek ve uyarmak için kullanılır. Bizi mutlu ve rahat hissettiren bir nörotransmitter olan serotonin salınımını uyardığı bilinen yüksek triptofan seviyeleri vardır. Lee Je-ma, ruhu yükseltirken kalbi ve ciğerleri besleme yeteneği ile persimmons'a güveniyordu. Sıkıştırıcı doğası ile hurma, Sasang tıbbında susuzluğu gidermek ve ishali ele almak için de kullanılır.
Üzüntü Diğer Vücut Tiplerini Düşüremez mi?
Diğer vücut tipleri de üzüntü yaşayabilir, ancak üzüntünün ortaya çıkma nedenleri türe göre değişir. Yang Tipi A'nın üzüntüsü genellikle aşırı öfke patlamasının yan etkisidir.
Yin Tip A için, neşe eksikliğinin ve gülümsemenin bir nedeni. Yin Tip B'nin menopozla ilgili üzüntüsü, rahatlamak ve iyileşmek için yeterli sessiz zamana sahip olmamak olabilir.
© 2019, Gary Wagman, Ph.D. Her hakkı saklıdır.
İzni ile alıntı. Şifa Sanatları Basın,
İç Geleneklerin bir bölümü. www.InnerTraditions.com
Makale Kaynağı
Menopoz için Yin Yang Dengesi: Kore Sasang Tıbbı Geleneği
Yazan Gary Wagman Ph.DLAc.
Sasang tıbbının bilgeliğini menopozun ana yaşam geçişine uygulayan Dr. Gary Wagman, dört Sasang vücut tipinin her birinin kendine özgü menopozal zorlukların yanı sıra fırsatların yanı sıra, bunun için çalışan doğal ilaçların ve diyetlerin nasıl olduğunu araştırıyor. tür başka bir işe yaramayabilir. Türünüzü belirlemek için kılavuzlar ve testler sunarak, her bir türün duygusal eğilimlerini, fiziksel güçlü ve zayıf yanlarını ve organ sistemlerindeki Yin ve Yang enerjileri dengesini ayrıntılandırırken, neden sıcak ani olayların meydana geldiğini, uykusuzluğun neden bir sorun olduğunu açıklar. ya da neden depresyonda hissediyorsunuz? Duygularımızın fizyolojik sağlığımız üzerindeki etkilerini açığa vuran, öfke ve üzüntü gibi farklı duyguların, belirli bir türün doğuştan gelen enerjik kalıpları ile nasıl ilişkili olduğunu açıklar.
Yazar Hakkında
Gary Wagman, Ph.D., L.Ac., akupunktur uzmanı ve Oriental Medicine doktorudur. Güney Kore'deki Daejeon Oryantal Tıp Üniversitesi'ndeki ilk yabancı öğrenciydi ve 8 yıldan fazla bir süre Asya'da yaşadı. Harmony Clinic'in kurucusu ve Amerikan Kore Tıbbı Enstitüsü, Oregon Portland'da yaşıyor.