Fonofobi olarak da bilinen bu korku genç çocuklarda yaygındır.
Bazen fonofobi olarak bilinen Ligyhofobia, yüksek sesler korkusu. Korku, küçük çocuklarda en yaygın olanıdır, ancak yetişkinlerde de olabilir. Bazı insanlar sadece çok ani gürültülü seslerden korkuyor, diğerleri ise devam eden gürültüden korkuyor. Bu, partiler, konserler ve diğer etkinlikler gibi bir kalabalığın içinde yer alması gibi sosyal ortamlarda rahat hissetme yeteneğinizi etkileyebilir.
Küçük Çocuklarda Ligigrofobi
Korkular büyümenin normal bir parçasıdır ve birçok küçük çocuk çok sayıda kısa ömürlü korku sergiler. Gürültülü sesler, herhangi bir şaşırtıcı uyaran gibi, çok küçük bebeklerde bile reaksiyonları tetikleyebilir. Ancak çoğu çocuk için bu korkular hafif ve geçicidir. Bununla birlikte, çocuklar, çocukluklarında onları takip eden derin fobileri geliştiren yetişkinler kadar yeteneklidirler. Bu nedenle, bir çocuğun korkusu altı aydan uzun sürerse veya korkunun kolayca tespiti mümkün değilse, nitelikli bir ruh sağlığı uzmanından tedavi almanız önemlidir.
Yetişkinlerde Ligigrophobia
Yetişkinlerde ve büyük çocuklarda, yüksek sesler duyma korkusu en iyi ihtimalle utanç verici olabilir ve en kötü ihtimalle hayatı sınırlandırır, böylece arkadaş, aile ya da doktorlar hakkında konuşulmayabilir ya da açığa vurulmayabilir. Yetişkinler gürültülü ofis ortamlarında çalışmayı, yoğun otoyollarda araç sürmeyi, hatta kalabalık restoranlarda veya barlarda sosyalleşmeyi zor bulabilirler.
Çocuklar sınıfa dikkat etmede zorluk çekebilir, takım sporlarına katılabilir veya gürültülü ortamlarda arkadaşlarıyla vakit geçirebilir. Bu korkuya sahip bazı insanlar uykuya dalmakta zorlanıyorlar çünkü dış sesler genellikle karanlık ve sessiz bir odada uzanırken büyüyorlar.
Ligyrophobia ve Diğer Bozukluklar
Gürültü için azaltılmış bir tolerans bazen başka bir durumun göstergesidir.
Hiperakusis ve misophonia, artan gürültü duyarlılığına neden olan fizyolojik bozukluklardır. Her ne kadar tek başlarına ortaya çıkabilse de, bu bozukluklar bazen Asperger Sendromundan Meniere hastalığına kadar olan koşullarla bağlantılıdır. Bu nedenle aile hekiminize danışmanız önemlidir. Basit bir gürültü fobisi tedavi etmek kolaydır, ancak eşzamanlı bozukluklar varsa, tüm koşullar aynı anda tedavi edilmelidir. Doktorunuz, durumunuzu düzgün bir şekilde tedavi etmek için bir akıl sağlığı uzmanı ile birlikte çalışabilir.
Ligyrophobia Tedavisi
Tedavi, korkunuzun şiddetine ve kendi başınıza başarılı bir şekilde katılabileceğiniz sosyal etkileşim düzeyine bağlı olarak değişebilir. Tedavi, korkunuzu kontrollü bir şekilde çağrıştıran bir ortama yerleştirilecek olan maruz kalma terapisini içerebilir; akıl sağlığı korkusuyla ilgili daha rasyonel olmanıza yardımcı olmak için korkularınızın tetikleyicileri, korkuları ve kökenleri hakkında bir akıl sağlığı profesyoneli ile danışmanlık yapan konuşma terapisi; Kas gevşetme, destek grupları ve hipnoterapi ile meditasyon , pozitif kendi kendine konuşma ve yüksek seslere karşı reaksiyonunuzu iyileştirmenin diğer yollarını içerebilen kendi kendine yardım teknikleri vardır.
Korkularınızı hafifletmenin diğer pratik yolları, rahat olduğunuz kadar yakın alanınızdaki gürültü seviyesini kontrol etmektir. Başkalarını korkularınız hakkında bilgilendirerek, başkalarını etkilemeyeceğiniz kadar mutlu bir ortam bulabilirsin.
Kaynak:
Amerikan Psikiyatri Derneği. (1994). Ruhsal bozuklukların tanı ve istatistiksel el kitabı (4. Baskı) . Washington, DC: Yazar.