Yaklaşık 3 yıl önce yazıldı.
öbek Eritmenin Altın Kuralı
1 ) Göbek günde en az 2 litre alkali su içerek eritilir.
2) Göbek günlük beslenmenizde çiğ sebzeleri ya da sebze sularını, baharatları, yağlı tohumları ve balık yağı zeytinyağı gibi iyi yağları kullanarak eritilir.
3)Göbek doğru karın egzersizleri ama en önemlisi de doğru nefes alıp vermeyi bilmekle eritilir.
4) Kaliteli Karbonhidratlar Tüketerek Eritilir
5) Erken Yatıp Erken Kalkarak Stressten Uzak Kalarak Eritilir
6) Öğün Atlamadan Aç Kalmadan Eritilir
7) Sporla Daha Kalıcı Etkili Sağlıklı Eritilir