43 yaşında, Tom Brady 10'unda oynamak üzere Final karşılaşması . Brady'nin sağlık şirketinin CEO'su John Burns'e göre ( New York Post ), 'Tom'un son 20 yıldan fazla süredir devam eden başarısı, inanılmaz sürüşünün ve yaptığı her şeye titiz yaklaşımının bir kanıtıdır.' Devam etmesine izin veren bu zihniyet, diye devam etti. Ancak bize göre, eski New England Patriot'un Tampa Bay Buccaneers oyun kurucusunun diyetini 'TB12 Yöntemi' olarak adlandırdığı ve uzun ömürlülüğü ile ilgisi olduğu açık.
Brady'nin kitabında açıkladığı gibiTB12 Yöntemi: Ömür Boyu Sürdürülen En Yüksek Performansa Nasıl Ulaşılır(üzerinden Erkek Sağlığı ), TB12 Yöntemi 'Doğu ve Batı felsefelerinin bir karışımını' izler. Büyük ölçüde bitki temelli bir diyete bağlı kalıyor ve 'beslenme rejimi bazı insanlar için kısıtlayıcı görünebilir, ancak bana göre başka türlü yemek doğal değil.' Peki, Tom Brady bir günde tam olarak ne yiyor?
Tom Brady güne sabah 6: 00'da başlıyor.Protein ve yağ yüklü kalorili yoğun bir smoothie içmeden önce 'uyanıyorum ve elektrolitlerle 20 ons su içiyorum' dedi. TB12 Spor . Daha sonra sabah 8:00 civarında antrenmana başlar, antrenman sonrası 11:00 civarında yemek yemeden önce, 20 dakikalık aralıklarla elektrolitli su içer. Ama badem sütü ile bir kepçe bitki bazlı protein tozu almadan önce değil! Öğlen gelin, 'çoğunlukla bitkiler' olan öğle yemeği yiyecek. Sonra günün geri kalanını fındık, tohum ve protein karışımlarını atıştırarak geçirir ve bitki bazlı bir akşam yemeği ile kapatır. Yoğun hakkında konuşun!
Ancak bu, hile yemek yemediği anlamına gelmez. 'Eğer ben pastırma özlemi Bir parçam var, 'Brady itiraf ettiErkek Sağlığı. 'Yaşlandıkça değişen şey şimdi pizza istersem, en iyi pizzayı istiyorum, 'diye açıkladı,' Tadı s * k gibi bir dilim yemiyorum ve sonra merak ediyorum, 'Neden ben pizza mı yiyor? '' Yaptığı her şey işe yarıyor gibi görünüyor!