Baş ağrısı
Bazen başın ağrıyor mu? O zaman ara sıra baş ağrısı çeken Almanların yaklaşık %60’ı gibisiniz (med.: sefali). Her dört Almandan biri düzenli olarak baş ağrısı çekiyor. Fakat baş ağrıları gerçekte nasıl gelişir? Ve neden baş ağrısını tedavi etmek, acıdan kurtulmaktan daha iyidir?
Birincil ve ikincil baş ağrıları
Uzmanlar artık 200’den fazla baş ağrısı türünü sayıyor. Hepsinin ortak bir yanı var: Bu organda ağrı reseptörü olmadığı için beyin asla acımaz. Uluslararası Baş Ağrısı Derneği(IHS), tüm baş ağrılarını iki geniş gruba ayıran bir sınıflandırma sistemi oluşturmuştur: birincil ve ikincil baş ağrıları. Baş ağrısına başka herhangi bir organik nedenden kaynaklanmıyorsa, örneğin hafif ila şiddetli gerilim baş ağrıları, omuz ve boyun gerginliğinin neden olduğu baş ağrıları, migren veya küme baş ağrıları gibi birincil baş ağrısı olarak adlandırılır. İkincil baş ağrıları çok daha az yaygındır. Burada başka bir hastalık, ayrı tedavi edilmesi gereken grip, hafif kafa travması veya güneş çarpması gibi bir nedendir. Menenjit gibi ciddi, bazen hayatı tehdit eden nedenler de baş ağrısı nedeni olabilir. Bu nedenle, ağrının nereden geldiğini bilmek her zaman önemlidir.
Baş ağrısının tetikleyicileri ve nedenleri
İkincil şikayetlerde ise soğuk algınlığı veya tedavi edilmemiş görme bozukluğu gibi diğer hastalıklar her zaman baş ağrısının nedenidir. Birincil baş ağrılarında ise, dikkate alınması gereken bir takım nedenler ve tetikleyiciler vardır. Örneğin boyun ve sırt kaslarındaki gerginlik, çok az uyku, alkol ve nikotin, zihinsel stres, sıvı eksikliği, kötü hava veya gürültü hafif ila şiddetli baş ağrılarına neden olabilir. Kadınlarda örneğin adetin başlamasından kısa bir süre önce hormonal dengedeki dalgalanmalar da hafife alınmaması gereken bir rol oynamaktadır. Havadaki değişiklikler de bazı hassas kişilerde baş ağrısına neden olur. Migren özel bir rol oynar.
Boyun gerginliği ile ilişkili baş ağrıları
Günlük yaşamda stres, psikolojik sorunlar, uzun süre bilgisayar başında oturmak, yanlış yatak, uygun olmayan ayakkabılar, ayrıca fiziksel çalışma veya spor sırasında tek taraflı zorlanmalar boyun, boyun ve omuz bölgesindeki kasların gerginleşmesine neden olabilir. ve sertleştirilmiş. Sonuç, genellikle başın arkasında, geniş bir alana yayılabilen, basan veya bıçaklayan bir ağrıdır – günlük yaşamla başa çıkmanın zaten zor olduğu durumlarda büyük bir ek yük.
Güçlü Baş ağrısı
Şiddetli zonklama, eziyet verici çekiçleme, dayanılmaz çekme – hiç şüphe yok: Şiddetli bir baş ağrısı tek bir hamlede tüm planlarınızı mahvedebilir. Şimdi hızlı yardıma ihtiyaç var. Ancak bunu yapmadan önce, ne tür bir baş ağrısından muzdarip olduğunuzu bilmek önemlidir. Çünkü uygun ilaç tedavisi tanıya bağlıdır. “ Sadece “ şiddetli bir gerilim tipi baş ağrısı mı , belki gergin omuz ve boyun kaslarından mı kaynaklanıyor, hatta migren atağı mı? Baş ağrısı testi ilk ipucu sağlar: Sadece altı adımda, etkilenenler en çok muzdarip oldukları baş ağrısının türü hakkında bilgi alırlar. Bu, baş ağrıları ve migrenleri ayırt etmek için ilk ipucu sağlar.
Özel durum migren
Bu bağlamda “ tetikleyiciler ” olarak adlandırılan migren tetikleyicileri, gerilim baş ağrıları ile aynıdır; Bununla birlikte, hastalığın nedenleri hala belirsizdir. Şu anda araştırma çevrelerinde çeşitli teoriler tartışılmaktadır. Örneğin, etkilenenlerin beyninde bazı haberci maddelerin dengesiz olduğu varsayılmaktadır. Her şeyden önce, serotonin, noradrenalin ve CGRP (kalsitonin geni ile ilgili peptitler) burada rol oynuyor gibi görünüyor. Beyinde olası bir iltihaplanma süreci ve olası dolaşım bozuklukları da olası nedenlerdir. Ancak doktorlar, genlerin migren gelişiminde rol oynadığı konusunda hemfikir. Bu aynı zamanda hastalığın neden sıklıkla ailelerden geçtiğini de açıklıyor. Migrenin tek bir faktöre dayanmadığı da açıktır.
baş ağrılarını tedavi etmek
Hafif gerilim baş ağrılarından şiddetli migrenlere kadar her şeyin tedavisi için genellikle farklı seçenekler mevcuttur. Burada tıbbi ve tıbbi olmayan önlemler arasında bir ayrım yapılmaktadır. Ancak son bulgulara göre, baş ağrılarını “ oturup ” değil, ağrı kesicileri mümkün olduğunca erken almak tavsiye edilir.
Baş ağrısını ilaçla tedavi edin
Bir baş ağrısı ilacı ne kadar erken kullanılırsa o kadar iyi çalışır. Yaklaşık 37 çeşit baş ağrısı kendi kendine ilaçla tedavi edilebilir. Bu, en yaygın baş ağrıları, gerilim baş ağrıları ve migren türlerini içerir. Burada tercih ettiğiniz baş ağrısı ilacının elinizin altında olması önemlidir.
Şiddetli baş ağrıları ve migren için
thomapirin gibi®KLASİK, tomapirin içerir®YOĞUN ASA, parasetamol ve kafeinin kanıtlanmış üçlü kombinasyonu. Bireysel aktif bileşenlerin daha yüksek dozu, migren ve şiddetli baş ağrılarının tedavisine tam olarak uyarlanmıştır ve iyi tolere edilir. Başka bir faydası: thomapirin®INTENSIV 12 yaşından itibaren uygundur ve üst yaş sınırı yoktur. Thomapyrin , omuz ve boyun gerginliği ile baş ağrıları sunar® İbuprofen ve kafein kombinasyonu ile TENSION DUO , 18 yaşından itibaren alınabilen, iyi tolere edilen ve hızlı etkili bir tedavi seçeneğidir.
Baş ağrısını ev ilaçları ile tedavi edin
İlaç tedavisine ek olarak, baş ağrısı krizini gidermeye yardımcı olabilecek çeşitli ev ilaçları da vardır. Her şeyden önce, temiz havada bir yürüyüş başınızı hızlı bir şekilde temizleyebilir (ağrısız). Beyin için fiziksel aktivite ve oksijen duşu iyidir ve stresi ve gerilimi azaltabilir. Otojenik eğitim, sıcak bir banyo veya sadece bir fincan çay ile mola vermek gibi özel rahatlama teknikleri de günlük hayatın taleplerini ve can sıkıcı baş ağrılarını geride bırakmaya yardımcı olabilir. Baş ağrıları ile birlikte bilinç bulanıklığı çok sık meydana geliyorsa, baş ağrılarınız hakkında bir doktorla konuşmanız tavsiye edilir.
Hafife alınmaması gereken:
Omuz ve boyun gerginliğinden kaynaklanan baş ağrıları
Gittikçe yaklaşan bir iş günü, sonra çocukları okuldan almak, haftalık alışveriş yapmak, bulaşıkları yıkamak için beklemek ve akşam arkadaşlarla buluşmak – bazen hepsi bizim için çok fazla olabilir. Bu sadece psikolojik stresle sonuçlanmakla kalmaz, çoğu zaman boyun kaslarının gergin ve sertleşmesine de yol açar. Buna kötü duruş veya tek taraflı gerginlik de eklenirse, tüm kafaya yayılabilen ağrılı bir gerilime neden olabilir. Acıdan kurtulmak için kaynağında mücadele edilmelidir. Şimdi gergin yakaya geçme zamanı.
Omuz ve boyun gerginliği ve baş ağrıları nasıl ortaya çıkar?
Etkilenenler genellikle yüksek düzeyde acı çekerler, çünkü omuz ve boyun gerginliğinden kaynaklanan baş ağrılarının nedeni her zaman hemen açık değildir ve çoğu zaman çok farklı nedenleri vardır. Bir yandan, günlük yaşamda stres ve kalıcı çoklu yükler baş ağrısına neden olabilir. Boyun gerginliğinin kötü duruş gibi anatomik nedenleri de olabilir. Servikal omurgamız, sayısız kas, bağ ve tendon tarafından desteklenen yedi küçük omurdan oluşur. Omurganın en hareketli kısmıdır. Bu sayede başımızı 90° sola ve sağa çevirebilir, öne ve arkaya doğru bükebiliriz.
Boyun gerginliği ve baş ağrıları: Koltuktan kalkın!
Adından da anlaşılacağı gibi kas-iskelet sistemimiz tam olarak bunun için tasarlanmıştır: hareket. Yetersiz veya tek taraflı hareketler – ister akıllı telefonunuzun üzerine eğiliyor olun, ister televizyon karşısında oturuyor olun, ister işyerinde çok uzun süre bilgisayara bakıyor olun – omuz ve boyun bölgesinde tıkanıklıklara yol açabilir. Kaslar kalınlaşır, gerilir ve sinirlere baskı yapar. Bu arada: Çok sert veya çok yumuşak bir yatak, yanlış ayakkabılar veya geceleri diş gıcırdatmak da bu gerilime bağlı ağrıyı tetikleyebilir.
Duruş öldürücü akıllı telefon
Hiç “ cep telefonu boynu ” denen şeyi duydunuz mu? Akıllı telefonlarımızla sürekli e-postalar, Facebook ve Co.’da troller yapıyorsak, bu boğaz kaslarımız için zor bir iş. Eğik duruş nedeniyle, başın ağırlığının katları boyun kaslarına dayanır. Bu da eğitimsizse, şiddetli ağrı ve sertleşmeye ve nihayetinde kötü baş ağrılarına neden olabilir.
Boyun ağrısı ve baş ağrısı için tetik noktalar
Tetik noktalar, kas dokusundaki en küçük sertleşmelerdir. Özel özellik: Bu küçük nodüller vücudun diğer, az ya da çok uzak bölgelerinde ağrıya neden olabilir. Baş, boyun ve omuz bölgesindeki tetik noktalar bazen şiddetli baş ağrılarına neden olabilir. Son araştırmalara göre tetik noktalar, sinir sisteminin hassasiyetini bile artırıyor, böylece ağrı atakları daha hızlı ve daha sık tetiklenebiliyor. 5.6
Omuz ve boyun gerginliği ile baş ağrılarını tedavi edin
Şimdi önemli olan, acıdan kurtulmak ve gerginliğin serbest bırakılmasıdır. Akut baş, boyun ve omuz ağrıları multimodal olarak tedavi edilebilir. Bu, bütünsel ağrı tedavisinin bir ilaç, psikolojik ve fizyoterapi yaklaşımının bir kombinasyonu olduğu anlamına gelir. Thomapyrin , örneğin, tıbbi bir yaklaşım olarak kullanılabilir® GERİLİM DUO’su açık. Etki arttırıcı ve hızlandırıcı olarak görev yapan kanıtlanmış aktif bileşen ibuprofen ve kafeinin kombinasyonunu içerir. Bu ikili, omuz ve boyun gerginliği ile ilişkili gerilim baş ağrıları ve baş ağrıları için iyi çalışır. Jakobson’a göre otojenik eğitim veya progresif kas gevşemesi gibi çeşitli gevşeme yöntemleri de önerilir. Kasları güçlendirmek için doktorlar genellikle fizyoterapi, fizyoterapi, ayrıca güç ve dayanıklılık sporları önerir. Boyun ağrısı kronik ise, yani tanım gereği 12 haftadan uzun sürüyorsa, çalışmalar akupunktur gibi önlemlerin etkili olduğunu göstermiştir