Sabahları Dinç Uyanmak İçin Yapmanız Gerekenler · Saat gibi ılık bir duş alarak stresten uzaklaşın ve kendinizi yavaş yavaş uykuya hazırlayın. 'Erken uyanamıyorum' diyorsanız bu öneriler işinize yarayacak! Peki erken uyanmak için neler yapılmalıdır? İşte erken kalmak için yapmanız gerekenler · Uyumak. Alarm ertelemek ise en büyük hobileridir. Peki, uyanmak ve yataktan kalkabilmek için başka neler yapılabilir? Uyanamamanın birçok sebebi vardır. Sabahları uykudan uyanmak kimileri için zorken kimileri için bir alışkanlık haline Sabah erken kalkmak için neler yapılmalıdır? Ilık Bir Duş Alın. Hemen Perdeleri Açın Ya Da Güneş Işığı Yansıtan Akıllı Lamba Alın. BLOG · 1. Uyanma Saatinizi Ayarlayın · 2. Özel Bir Şey Planlayın · 3. Güneş Işığından Faydalanın · 4. Düzenli Aralıklarla Yemek Yiyin · 5. Egzersiz Yapın. Yatak odanızın karanlık, sessiz ve serin olmasını sağlayın. Uyuduğunuz odanın içinde bulunan elektronik eşyaları kapatın, kalın perdeler kullanarak ışık ve. Alarm Çalmadan Evvel Uyanmaya Çalışın. Kaç Saat Uyuduğunuzu Hesaplayın.
Tags:Doeda alt, Iyi ki doğdun gül komik