Vücut yağ oranı, ağırlığınıza göre vücudunda tahmini yüzde kaç oranında yağ bulunduğunu gösterir.
Not: Bel çevresi ölçümü belin en ince yerinden yapılmalıdır.
Vücudundaki yağ oranı, ağırlığınız ile orantılı olarak artar ve azalır. Bu değerlendirmede, kadınlarda 4.2 kg., erkeklerde ise 5.8 kg.’lık bir sapma görülebilir. Sporcular ve hamileler bu değerlendirmenin dışında tutulur.
Vücut kompozisyon analizinizle gerçek yağ oranınızı merak ediyorsanız ESAS Beslenme & Diyet’e bekleriz.
Bu vücut yağ hesaplayıcısı, toplam vücut ağırlığınızdaki vücut yağ yüzdesini tahmin etmenize yardımcı olacak bir araçtır. Vücudunuzun yağ yüzdesinin ne olduğunu merak ettiyseniz, bu öğrenmek için mükemmel bir yer.
Vücut yağ hesaplayıcımızla vücut yağ yüzdesini belirleyin. Bel, kalça ve boyun çevresini belirlemek için bir mezura kullanın. Daha sonra, ortalama değerlere göre vücut yağ endeksi almak için cinsiyetinizi ve ölçümlerinizi aşağıya girin.