Birçok kişi, bir içki içmekten kaçınmak için bir bardak su içtikten ya da ağır bir içki içtikten sonra yiyecek yemekten yemin eder. Bununla birlikte, yeni araştırmalar bu stratejinin, kafanızın ertesi sabah ağrısız olacağını garanti etmediğini göstermektedir.
Kanada ve Hollanda’dan gelen öğrencilerin içme alışkanlıklarını inceleyen çalışmanın bulguları, hiç kimsenin onları deneyimlemediklerini öne sürmesine rağmen, hiç kimsenin akşamdan kalmalara karşı bağışık olmadığını göstermektedir.
Araştırma, Hollanda’nın Amsterdam’daki Avrupa Nöropharmacology (ECNP) konferansında sunulmuştur.
İngiltere’deki University College London’dan ECNP’ye yorum yapan Dr. Michael Bloomfield, “Dünya genelinde, alkol kullanımının ekonomik ve sosyal maliyetleri yılda yüz milyarlarca avroya denk geliyor” diyor. “Bu nedenle, ‘nasıl bir kalıntıdan kurtulursun?’ Gibi basit soruları yanıtlamak çok önemlidir.”
Akşamdan kalma, vücudun baş ağrısı, baş dönmesi, baş dönmesi, yorgunluk, kafa karışıklığı ve susuzluk ile karakterize olan aşırı alkol tüketimine verdiği tepkidir. Hoş olmasa da, çoğu insanın içmeye devam etmesini engellemeye hizmet ederler.
Araştırmalar, bir kişinin akşamdan kalma geçirmemesi durumunda, içmeye devam etme ihtimalinin daha yüksek olabileceğini düşündürmektedir. Araştırmacılara göre,% 25-30’luk içiciler düzenli olarak hangovers yaşamadıklarını iddia ediyorlar.
Araştırmada, 789 Kanadalı öğrenci, bir önceki ayın içki alışkanlıklarını, tüketilen alkollü içeceklerin sayısını, onları ne kadar içtiklerini ve hangovers ne kadar şiddetli olduğunu da ekledi. Araştırmacılar ayrıca katılımcılar için tahmini kan alkolü konsantrasyon skorlarını da hesapladılar.
Katılımcıların% 79’unun hangovers yaşamamış olduklarını iddia ettikleri,% 0,10’dan daha az tahmini kan alkolü konsantrasyon skorlarına sahip olduğunu bulmuşlardır. Bir karşılaştırma noktası olarak, ABD’deki birçok eyalet% 0,08 güvenli sürüş sınırına sahiptir.
Utrecht Üniversitesi’nin Hollanda’daki yazarı Dr. Joris Verster, “Aslında hiç bir zaman bir akşam yemeğine sahip olmadıklarını bildirenlerin çoğunluğu daha az, belki de akşamdan kalma olacağına inandıklarını düşündüklerinden daha azına sahip olduklarını bildirdi.
Dr. Verster, genel olarak, katılımcıların tükettikleri alkolün daha fazla olduğunu, daha sonra bir akşamdan kalma geliştireceklerini keşfettiklerini belirtmektedir.
Akşamdan kalmalarını önlemenin tek yolu daha az içmektir
Çalışmanın diğer tarafı, içtikten hemen sonra yiyecek veya suyun tüketip tüketmediğine bakılmaksızın tüketilip tüketilmediğini araştırmıştır. Araştırmacılar Hollanda’dan 826 öğrenciye en son ağır içme seansları, hangovers’ların ne kadar şiddetli olduğunu ve alkolden sonra yiyecek veya su içip içmediklerini sordu.
Öğrencilerin toplamda 449’u (% 54.4) alkol aldıktan sonra yemek ya da içme suyu olduğunu bildirmiştir.
Dr. Verster, gıda veya su tüketen öğrencilerin, kendileriyle karşılaştırıldığında hissettikleriyle karşılaştırıldığında istatistiksel olarak anlamlı bir iyileşme sağladığını, ancak bu gelişmenin anlamlı bir fark yaratmadığını ortaya koymaktadır.
Araştırmanın ne kadar yararlı olduğunu ve ekibin gelecekteki planlarının neler olduğunu açıklıyor:
“Bunlar erken ankete dayalı çalışmalardır ve türünün ilkidir. Bu, onların sınırlamaları olduğu anlamına gelir, ancak bize neler olduğuna dair bir gösterge sunarlar. Bir sonraki adım daha kontrollü çalışmalarla ilerlemektir.”
Dr. Bloomfield, alkol tüketiminin durgunluğu önleyebildiğinden, alkolün dehidratasyona neden olduğu ve açlık hissinin bir kısmının muhtemelen dehidrasyonla ilgili olduğu düşünüldüğünde insanların içme suyuna inanabileceğini söyledi.
“Aynı şekilde, aç karnına alkol almak, kandaki alkol seviyelerinde hızlı bir artışa neden oluyor” dedi. “Ancak, birçok kişinin ifade verebileceği gibi, doyurucu bir yemek ve bolca su içmek bile, alkolün vücut üzerinde başka etkileri olduğu düşünülürse,“ çok fazla ”içtiğinde, akşamdan kalma bir şeyden vazgeçmeyecektir.”
Versow, “Akşamdan kalma olayları önlemek için etkili olan tek şey, alkolü ılımlı tüketmektir.” Dedi. “Su susuzluğa ve ağız kurumasına karşı yardımcı olabilir, ancak diğer akşamdan kalma semptomları (örneğin bulantı) devam eder. Dehidratasyon alkolün bir etkisidir, ancak akşamdan kalma sebebi değildir. Bağışıklık sisteminin daha fazla olması muhtemeldir.”
Son zamanlarda, kronik ağır içmenin en yaygın 10 riskini ayrıntılandıran bir Bilgi Merkezi makalesi yayınlandı.