40 Yaş Üstü Cilt Bakım
BAKIM ÖNERİLERİ;
*Günlük bakım ürünlerinizin arasına yoğun bir nemlendirici eklemelisiniz.
*Cilt temizliğinin ardından gülsuyu yerine artık sıkılaştırıcı tonik kullanmak
daha iyi sonuç verir.
*Gece ve gündüz kremlerinde retinol, C vitamini v Q10 içerikli kremlerl tercih
etmelisiniz.
*Her sabah ayna karşısında beş dakikalık bir cilt masajı, cildinizin kısa sürede
toplamasını ve sıkılaşmasını sağlayacaktır.
*Daha bol meyve ve sebze, daha çok su. Hatta günde iki fincan yeşil çay ve
bir şişe maden suyunun da faydası büyük.
*Cildinizi arada bir doğal maden suyu ile yıkayarak dışarıdan mineral almasını
sağlayabilirsiniz.
*Şeftali ya da salatalık kabuklarını soyduktan sonra hemen atmayın, cildinizin
üstüne hafif bir masajla yedirin.Meyve asitleri cildinizin canlanmasını sağlayacaktır.
*Sigarayı bırakmak, cildinizdeki gözeneklerin siyah noktalarla dolmasını ve genişlemesini
önleyecektir.
*Her gün yarım saatlik tempolu yürüyüşe, hafif kol ve bacak egzersizleri eklemelisiniz
ki, kol altındaki ve bacaklardaki sarkmaları, selüliti engelleyin.
*Uykunun cildi güzelleştirdiğini unutmayın.Her gün muhakkak sekiz saat uyku şart.
*Haftada bir peelinge devam.Limon ve bal özlü maskeler cildi hem sıkılaştırı hem de
ışıldamasına yardımcı olur.
*Buhar banyosu ve haftada bir kese hem kan dolaşımınızı hızlandırır, hem de gözeneklerin
açılarak vücudun daha çok oksijen almasını sağlar.
*Soya sütü hormonların düzenli çalışmasına katkıda bulunur.Domates, nar, soya
içerikli besin takviyeleri alabilirsiniz. C vitamini, E vitamini, magnezyum, çinko,
potasyum gibi vitamin takviyesi için de bir doktora danışmakta fayda var.