Bir porsiyon kırmızı barbunya fasulyesi ne kadar?
Barbunya fasulyesi , bitki bazlı mükemmel bir protein kaynağıdır. Ayrıca çeşitli mineraller, vitaminler, lifler, antioksidanlar ve diğer benzersiz bitki bileşikleri açısından da zengindirler. Bu nedenle, bu fasulye kilo kaybına yardımcı olabilir, kolon sağlığını geliştirebilir ve kan şekeri seviyelerini orta düzeyde tutabilir. Çiğ veya yanlış pişirilmiş fasulye zehirlidir.
Benzer şekilde, kırmızı barbunya fasulyesinde kaç karbonhidrat var? Beslenme gerçekleri
|Kalori 225||(940 kJ)|
|Toplam karbonhidrat||40,4 gr||%13|
|Diyet lifi||11,3 gr||%45|
|şekerler||0,6 gr|
|Protein||15,3 gr|
Aynı şekilde, kaç tane çiğ barbunya sizi öldürür?
Bu tetik belirtilerin için bu fasulye bir sürü yemek zorunda kalmamasıdır nota ilginç - hile yapabilirsiniz hatta dört veya beş çiğ fasulye gibi birkaç olarak. Eğer çiğ böbrek fasulye yerseniz tam ne olabilirki Korkunç mide bulantısı, kusmaya ne dersiniz (ki bu şiddetli olabilir ).
Kırmızı barbunya fasulyesinde ne kadar lif var?
Barbunya , zengin bir demir kaynağıdır. Barbunya fasulyesi , biber, güveç ve salatalara harika bir ektir. Lif içeriği: Barbunya , 100 g başına 6,4 g lif içerir (AI'nın yüzde 19'u).