Yetişkin DEHB'nin Belirtileri
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) çocukların yaklaşık yüzde 5'ini etkilediğini ve yaklaşık yarısının bu semptomları yetişkinliğe taşıyacağını söylüyor. Amerikan Psikiyatri Derneği. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, daha küçük topluluk örneklerinde sayıların daha da yüksek olduğunu tahmin ediyor. Üstelik, DEHB olan birçok yetişkine hiç teşhis konulmadı.
Tedavi edilmeyen DEHB, ilişkileri zorlayabilen ve günlük yaşamın birçok alanında zorluklara neden olabilecek çok sayıda zihinsel ve fiziksel soruna neden olabilir. Tanımak önemlidir işaretler uygun tedavi alabilmeniz için yetişkin DEHB. Belirtiler hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Muhtemelen DEHB'nin en açık belirtisi, "odak eksikliği" sorun ödemenin ötesine geçiyor Dikkat. Kolayca dikkatin dağılması, bir konuşmada başkalarını dinlemekte zorlanmak, ayrıntıları gözden kaçırmak ve görevleri veya projeleri tamamlamamak anlamına gelir. Bunun diğer tarafı hiperfokus (aşağıya bakın).
DEHB olan kişilerin dikkati genellikle kolayca dağılabilirken, aynı zamanda hiperfokus. DEHB olan bir kişi, etrafındaki herhangi bir şeyin farkına varamayacak kadar bir şeye kapılabilir. Bu tür bir odaklanma, zamanı kaybetmeyi ve etrafınızdakileri görmezden gelmeyi kolaylaştırır. Bu, ilişkilerde yanlış anlamalara yol açabilir.
Hayat bazen herkes için kaotik görünebilir, ancak DEHB olan biri genellikle düzenli olarak daha telaşlı bir yaşam deneyimine sahiptir. Bu, her şeyi doğru yerde tutmayı zorlaştırabilir. DEHB olan bir yetişkin bunlarla mücadele edebilir organizasyon becerileri. Bu, görevleri takip etme sorunları ve bunları mantıksal bir şekilde öncelik sırasına koyma sorunları içerebilir.
Bu sorun, düzensizlikle el ele gider. DEHB'li yetişkinler genellikle zamanlarını kullanmakta sorun yaşarlar etkili bir şekilde. Önemli görevleri erteleyebilir, önemli olaylara geç gelebilir veya sıkıcı olduğunu düşündükleri ödevleri görmezden gelebilir. Geleceğe veya geçmişe odaklanmakta güçlük çekebilirler - "şimdi" onlar için genellikle daha çok akılda kalır.
Ara sıra bir şeyleri unutmak insandır, ancak DEHB olan biri için, unutkanlık günlük yaşamın bir parçasıdır. Bu, rutin olarak bir şeyi nereye koyduğunuzu veya hangi önemli tarihleri tutmanız gerektiğini unutmayı içerebilir.
Bazen unutkanlık can sıkıcı olabilir ama önemsiz olabilir; diğer zamanlarda ciddi olabilir. Sonuç olarak unutkanlık kariyerlere ve ilişkilere zarar verebilir çünkü dikkatsizlik veya zeka eksikliği ile karıştırılabilir.
DEHB'li bir kişide dürtüsellik birkaç şekilde ortaya çıkabilir:
Bir kişinin alışveriş alışkanlıkları genellikle DEHB'nin iyi bir göstergesidir. Özellikle kişinin karşılayamayacağı şeyler için dürtü satın alma, yetişkin DEHB'nin yaygın bir belirtisidir.
DEHB ile yaşam, sanki sizinki gibi kaotik görünebilir. duygular sürekli değişim halindedir. Kolayca sıkılabilir ve bir hevesle heyecan aramaya gidebilirsiniz. Küçük hayal kırıklıkları dayanılmaz görünebilir veya ortaya çıkabilir depresyon ve ruh hali.
Tedavi edilmeyen duygusal sorunlar, kişisel ve profesyonel ilişkilere zorluklar ekleyebilir.
DEHB'li yetişkinler genellikle kendilerini aşırı derecede eleştirirler ve bu da zayıflığa yol açabilir. öz imaj. Bunun nedeni kısmen konsantre olamama ve ayrıca okulda, işte veya ilişkilerde sorunlara neden olabilecek diğer semptomlardır.
DEHB'li yetişkinler, bu zorlukları kişisel başarısızlıklar veya yetersiz başarı olarak görebilir ve bu da kendilerini olumsuz bir ışık altında görmelerine neden olabilir.
Her şeyi bir kerede yapmaya açık olsanız da, motivasyonsuz da olabilirsiniz. Bu, genellikle okul çalışmalarına odaklanamayan DEHB'li çocuklarda görülen bir sorundur. Yetişkinlerde de olabilir.
Erteleme ve zayıf örgütsel becerilerle birleştiğinde bu sorun, DEHB'li bir yetişkinin uzun süre odaklanamadığı için bir projeyi bitirmesini zorlaştırabilir.
DEHB'li bir yetişkin olarak, motorunuzun kapanmayacağını hissedebilirsiniz. Devam etme ve bir şeyler yapma özleminiz, bir şeyi hemen yapamadığınızda hayal kırıklığına neden olabilir. Bu yol açar huzursuzlukhayal kırıklığına ve endişeye yol açabilir.
Kaygı Zihin endişe verici olayları defalarca tekrar etme eğiliminde olduğundan, yetişkin DEHB'nin çok yaygın bir semptomudur.
Çocuklarda olduğu gibi, yetişkinlerde de fiziksel huzursuzluk ve anksiyete belirtileri kıpırdanmayı içerebilir. Sık sık hareket edebilirler - ellerine veya ayaklarına dokunarak, koltuklarında kayarak veya hareketsiz oturamayarak.
Huzursuzluğun da bir semptom olduğu göz önüne alındığında, bu şaşırtıcı gelse de, yorgunluk DEHB olan birçok yetişkin için bir sorundur. Bunun birkaç nedeni olabilir. Hiperaktivite nedeniyle olabilir veya uyku problemleri DEHB ile birlikte gelebilir. Veya DEHB'li yetişkinlerin ihtiyaç duyduğu sürekli odaklanma çabasından kaynaklanıyor olabilir. Veya DEHB'nin bir yan etkisi olabilir ilaçlar.
Sebep ne olursa olsun, yorgunluk dikkat zorluklarını daha da kötüleştirebilir.
Dürtüsellik, motivasyon eksikliği, duygusal problemler ve düzensizlik, DEHB olan bir kişinin sağlığını ihmal etmesine neden olabilir. Bu, zorlayıcı zayıf beslenme, egzersizi ihmal etme veya önemli ilaçları bırakma yoluyla görülebilir. Kaygı ve stres ayrıca sağlık üzerinde olumsuz etkileri vardır.
İyi sağlık alışkanlıkları olmadan, DEHB'nin olumsuz etkileri diğer semptomları daha da kötüleştirebilir.
DEHB'li bir yetişkin, profesyonel, romantik veya platonik olsun, genellikle ilişkilerinde sorun yaşar. İnsanlar hakkında konuşma, dikkatsizlik ve kolayca sıkılma özellikleri, bir kişi duyarsız, sorumsuz veya umursamaz görünebildiği için ilişkilerde tüketilebilir.
Bu sorun, DEHB olan her yetişkini etkilemeyebilir, ancak bu rahatsızlığı olan yetişkinlerin, madde kötüye kullanımı. Bu, aşağıdakilerin kullanımını içerebilir: alkol, tütünveya diğer ilaçlar.
Araştırma, madde kötüye kullanımı ile DEHB arasındaki bağlantının ne olduğu konusunda net değil. Bununla birlikte, bir teori, DEHB olan kişilerin kendi kendine ilaç vermek için maddeler kullanmasıdır. Odaklanma veya uykuyu iyileştirme veya kaygıyı hafifletme umuduyla bu maddeleri kötüye kullanabilirler.
DEHB olan yetişkinler arasındaki diğer yaygın özellikler şunlardır:
DEHB'li yetişkinler, durumlarının zorluklarının üstesinden gelmek için çözümler bulabilirler. Organize olmak, planlara bağlı kalmak ve başladığınız şeyi bitirmek ile başlayabilirsiniz. bilişsel davranışçı terapi veya DEHB'niz hafif ise profesyonel bir organizatörle görüşerek.
Stresi nasıl yöneteceğinizi öğrenmek de önemlidir. doğru yeve yeterince al uyku Vücudunuzun zorluklarla başa çıkabilecek en iyi donanıma sahip olması için düzenli olarak. İlaç tedavisi ayrıca yardımcı olabilir. Hakkında daha fazlasını öğrenmek için tedavi seçenekleridoktorunuzla konuşun.