Mumine.com ile Misafir Soru - Cevapları Forumundan Emzirme Döneminde Egzersiz Yapılabilirmiyim Hakkında Kısa Bilgi.
emzirme döneminde egzersiz,
emzirme doeneminde hangi egzersiz
-
Emzirme Döneminde Egzersiz Yapılabilirmiyim
Reklam
Emzirme Döneminde Egzersiz Yapılabilinir mi?
Paylaş
Emzirme Döneminde Egzersiz Yapılabilirmiyim Mumine Forum
-
Reklam
Acıbadem uzmanlarına göre emzirdiğiniz dönemde düzenli olarak orta derece zorluktaki hareketleri içeren egzersiz yapabilirsiniz. İşte dikkat etmeniz gereken noktalar...
Aşırı egzersiz süt tadını değiştirebilir.
Bebeğinizin, egzersiz sonrası sütünüzü almaması durumunda,
Egzersiz sonrası duş alıp,
İlk gelen sütü sağıp atarak,
Sonraki sütü veya egzersiz öncesi sağdığınız sütü bebeğinize verebilirsiniz.
Emzirdiginiz dönemde düzenli olarak orta derece zorluktaki hareketleri içeren egzersiz yapabilirsiniz. Aşırı egzersiz süt tadını degiştirebilir. Bebeginizin, egzersiz sonrası sütünüzü almaması durumunda, egzersiz sonrası duş alıp, ilk gelen sütü sagıp atarak, sonraki sütü veya egzersiz öncesi sagdıgınız sütü bebeginize veriniz. Yani kısaca herşeyin fazlası zarar olduğu için emzirme döneminde de egzersizin fazlası zarar verebilir. Dolayısıyla zaten emizrme döneminde yorgun olan anne için zor egzersiz hareketleri ile bünyesini yorması istenmez.
Hafif günlük sabah egzersizlerini tercih edebilirsiniz.
Alintidir