Nasıl beyaz dişlere sahip olunur: Parlak bir gülümseme için 8 ipucu
Beyaz dişlere nasıl sahip olunur? Dişlerin ve tüm ağzın sağlığının, her şeyden önce kendinizi iyi hissetmeyi ve başkalarıyla rahat hissetmeyi ne kadar etkilediğini biliyoruz. Göz kamaştırıcı bir gülümseme için pastanın üzerine krema beyaz dişlerdir, bu yüzden onları nasıl elde edeceğinizi ortaya çıkarmak istiyoruz. Ama önce, güzel olmak için büyükannenin bazı çarelerini içeren kısa bir video izlemenizi öneririz.
1 - İçeceklere dikkat edin
Dişlerinizi beyazlatmanın bir yolunu arıyorsanız agresif ve zararlı beyazlatma yöntemlerine başvurmaktan kaçının. Çoğu koyu veya koyu renkli içeceğin diş lekelenmesine katkıda bulunabileceğini unutmayın. Bazı örnekler? Kahve, çay ve kırmızı şarabın yanı sıra kokteyllerin yanı sıra yaban mersini, böğürtlen ve nar suları da hoş olmayan lekeler bırakabilir ve aynı şey bu meyveleri içeren smoothie'ler için de geçerlidir.
Meyve suları ve gazlı içecekler içerken dişlerinizin rengini ve hasarını önlemek için bir püf noktası pipet kullanmaktır. Kahve lekelerini önlemek için içtikten hemen sonra ağzınızı suyla çalkalamayı unutmayın.
Bu basit adımları takip ederek daha uzun süre sağlıklı, lekesiz bir gülümsemeye sahip olabileceksiniz ve dişleriniz doğal renklerini koruyacaktır.
Ayrıca bakınızDişleriniz için kötü olan ve kaçınılması gereken 8 yiyecek Yetişkin diş telleri: İlk birkaç gün için izlenmesi gereken 10 ipucu Akşamdan kalma ilaçları: Dirseğinizi kaldırdıktan hemen sonra iyileşmek için ne yapmalı © IStock
2-Şekersiz gıdalara yönelin
Şeker oranı yüksek yiyecekler çok iştah açıcıdır, ancak dişleriniz için gerçekten kötüdürler. Bol miktarda meyve ve sebze içeren dengeli bir diyete başlayarak, yağ ve şeker oranı yüksek yiyeceklerden ve atıştırmalıklardan kaçınmaya çalışın. Özellikle zaman geçtikçe farkı görmeye başlayacaksınız.
Bazı meyve ve sebzelerde, özellikle iyi bir ağız hijyeni rejimi uygulamazsanız, diş çürümesine neden olabilecek gizli şekerler bulunur. Her şeyi yiyebilirsiniz, önemli olan ölçülü ve abartmadan yapmanız.
3-sigara içmeyin
Sağlıklı beyaz dişlerin bir numaralı düşmanı sigaradır. Sigara içmek, dişlerinizi onarılamaz şekilde lekeleyebilecek kötü alışkanlıkların bir parçasıdır. Sigaraya, puroya ve başka hiçbir şeye hayır.Çok sigara içen biriyseniz, nikotinin ve daha fazlasının dişlere yerleşme eğiliminde olduğunu bilir ve beyaz mineye veda edebilirsiniz.
Sigara içmeyi veya tütün çiğnemeyi sadece dişlerinizi lekeledikleri için değil, aynı zamanda ağız ve genel sağlığınız için ciddi sorunlara neden olabileceği için bırakın.
E-sigaralara gelince, teorik olarak katran veya duman içermediklerinden dişlerinizde leke bırakmamalıdırlar, ancak nikotin içerirler, bu da tükürük üretme yeteneğinizi azaltabilir. Bu, plak oluşumuna ve ağız kokusuna neden olabilir.
4 - Dişçide periyodik kontroller yaptırın
Sağlıklı bir ağza sahip olmak için en az altı ayda bir diş hekiminize düzenli kontroller yaptırmanız gerekir. Dişleriniz için doğru bakım konusunda size sadece o tavsiyede bulunabilecek ve herhangi bir çürük veya diğer sorunları fark edecektir. Diş hekimleri ve hijyenistler ayrıca, ağartıcı madde kullanmaya gerek kalmadan, mine yüzeyindeki gizli plak ve lekeleri çıkarabilen, ağzı derinlemesine temizleme imkanı da sunar. Diş hekimi ziyareti kesinlikle gülümsemenizi daha güzel hale getirecektir.
Diş minesinde diş eti kanaması, ağrılı dişler veya lekeler fark ederseniz, diş hekiminizi daha sık görmeniz gerekebilir. Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, sorunu yolunda durdurmak ve tırmanmasını önlemek için şimdi bir ziyaret rezervasyonu yapın.
5-Dişlerinizi iyi fırçalayın
Dişlerin doğru ve kapsamlı bir şekilde temizlenmesi, diş fırçasının en az 2-3 dakika kullanılmasını içerir. Acele etmeden dikkatli ve metodik bir şekilde ilerleyerek mükemmel bir beyaz diş sonucu elde edebilirsiniz. Nasıl yapılır?
- İdeal bir sonuç için diş fırçasını dişlerin diş etleriyle birleştiği yere doğru yaklaşık 45 derece eğin.
- Her dişin içini, dışını ve üstünü (veya altını) fırçalayın. Ön dişlerinizin arkasını, yani yirmi yaş dişlerinizi de fırçalamayı unutmayın.
- Ayrıca dilinizi de fırçalayın: Belli değil, ancak ağız yaraları, ağız kokusu ve dişlerdeki plaktan sorumlu bir dizi bakteri dil üzerinde birikir.
Unutmayın: Dişler günde en az 2 veya 3 kez ve her durumda her yemekten sonra fırçalanmalıdır.© Istock
6 - Diş fırçanızı sık sık değiştirin
Diş fırçası sık ve iyi kullanılırsa en az üç ayda bir değiştirilmelidir, hatta kullandıkça etkisi giderek azalır.Yaklaşık üç ayda bir yenisini almayı unutmayın.Eski diş fırçanızı fark ettiğiniz anda değiştirin. kıllar bükülmeye veya dışa doğru açılmaya başlar. Basit bir soğuk algınlığı veya grip geçirdikten sonra bile diş fırçasını her zaman değiştirmeyi unutmayın, bu hareket nüksetmeyi önlemek için önemli olacaktır.
Küf oluşumunu veya zararlı bakterilerin üremesini önlemek için diş fırçanızı temiz ve kuru tutun. Havaya maruz kalabilmesi ve düzgün bir şekilde kuruyabilmesi için dik olarak saklayın.
7 - Diş macununuzu iyi seçin
Diş macunu, bakterilerle savaşma, ağzı temizleme ve ağız boşluğundaki herhangi bir sorunu giderme gibi çok önemli bir işlevi yerine getirir. Çok sık kullanılacağı için çok dikkatli seçilmelidir ve bu nedenle beğenimize uygun olmalıdır. Piyasada birçok diş macunu çeşidi vardır, ancak dişlerinizi iyi tanıyarak doğru seçimi yapabilirsiniz. Emin değilsek, seçimde hata yapmamak için diş hekiminden tavsiye isteyebiliriz.© Istock
8 - Florürlü gargara kullanın
Florürlü gargara kullanmak da beyaz dişlerin korunmasına yardımcı olur.Dişlerinize ve ağzınıza ekstra koruma sağlamak istiyorsanız, herhangi bir süpermarkette satın alınabilecek normal bir gargara kullanabilirsiniz.Çoğu insan için alkol kullanılması tavsiye edilir. ücretsiz gargara Gargarayı en az 30-60 saniye ağzınızda tutarak durulayın, ardından hiç yutmadan lavaboya atın.
Beyaz dişlere nasıl sahip olunur: Bu doğal ilaçlardan yararlanın
Güvenilmez beyazlatma tedavilerine güvenmek ve durumu daha da kötüleştirme riskini almak yerine, önceki paragraflarda açıklanan tüm kurallarla birlikte uygulamaya koymanız için bazı ipuçları vermek istiyoruz. Lekeli dişleri beyazlatmak için neler yapabileceğinizi görelim: ev ilaçları.
- Bikarbonat
Biraz kabartma tozu alın ve diş fırçanızla kullanın. Nasıl? Diş fırçanızın kıllarıyla biraz kabartma tozu alın, birkaç damla su ekleyin ve hafifçe ovalayın.Sonra durulayın.Kabartma tozu şimdiye kadarki en iyi ev beyazlatıcılarından biridir.Ancak, güçlü bir aşındırıcıya sahip olduğu için dikkatli kullanılmalıdır. güç Bu yöntemi ayda bir defadan fazla kullanmayın.
- adaçayı
Bir adaçayı yaprağı alın ve işaret parmağınızın ucuna yerleştirin: sanki bir diş fırçası gibi, yavaş, döner hareketlerle dişlerinizin üzerinden geçirin. Ya da ince ince kırıp diş macunu ile karıştırabilirsiniz. Adaçayı dezenfektanlar açısından zengindir, bu nedenle diş etlerini korumak ve ağız kokusuyla mücadele etmek için mükemmeldir. Ek olarak, dişlerin minesine saygı göstererek onları pürüzsüz ve parlak hale getirir. Adaçayı, haftada 2 veya 3 kez kullanılacak bir beyazlatma ilacıdır.
- Limon
Limon suyu, tuz ve zerdeçal tozu dişlerinizi güzelce fırçaladıktan sonra kullanmak için doğal bir gargara oluşturmak için kullanılacaktır. Limon suyunun hafif asitliği ve tuz tanelerinin hafif sürtünmesi diş yüzeyinin görünümünü hemen iyileştirecektir. Zerdeçal ise iltihap önleyici özelliklere sahip olduğu için kırmızı diş etlerinde faydalı olacaktır. Bu yöntem, ayda bir defadan fazla kullanılmadığında iyidir.© IStock
- çilek
Çok olgun olmayan bir çilek seçin, ikiye bölün ve ardından en inatçı lekelere odaklanarak dişlerinizin üzerine fırçalayın. Meyvenin hafif asiditesi, cilayı lekeleyen koyu renkli içeceklerden kaynaklanan pigment oluşumunun zayıflamasına yardımcı olacaktır. Bu yöntemi ayda 2 defadan fazla kullanmayın.
- elma sirkesi
Bir bardakta iki parmak elma sirkesi en az bir dakika durulamak için yeterli olacaktır. Bu durumda sirkenin asitliği de çay, kahve, sigara dumanının bıraktığı lekelere etki edecektir. Haftada bir kez yapılabilir.
- Zeytin yağı
Steril bir gazlı bez ve biraz zeytinyağı alın Gazlı bezin üzerine birkaç damla yağ dökün ve dairesel hareketlerle dişlerinize sürün.Çok düşük asiditesi sayesinde zeytinyağı lekelere etki eder ancak mine üzerinde hassastır ve diş minesine zarar vermez. etkiler. Bu yöntemi haftada bir defadan fazla kullanmayın.
- Limon veya portakal kabuğu
Bir limon veya portakalın kabuğunu çıkarın, narenciye kabuğunun iç (beyaz) kısmını dişlere sürün.Mekanik etki yumuşak bir sakızınkine benzer.Örneğin acil bir durumda yapabilirsiniz. bir yemeğin sonunda, belki dışarıdayken ve diş fırçasıyla yıkama imkanınız olmadığında.Ayrıca, bazı uzmanlar öğle yemeğini bir elma ısırarak veya bir kereviz sapını çiğneyerek bitirmenizi de tavsiye ediyor: bunlar daha iyi temizlenecekler. diş ve diş arasındaki ulaşılması zor boşluklar.
Ağız hijyeniniz için en iyi ürünleri nereden satın alabilirsiniz?
Profesyonel diş beyazlatma kiti
Evde profesyonel diş beyazlatma seti - Amazon'da 24,99 €
Fairywill Şarj Edilebilir Elektrikli Diş Fırçası
Tüm ağız boşluğunun derinlemesine temizlenmesi için sonik teknolojili elektrikli diş fırçası© Amazon
Amazon'da gör> <