Herhangi bir yaşta çocuğunuz varsa, onları bırakmanın ya da başına bir şey gelmesine izin vermenin ne kadar zor olduğunu bilirsiniz. Onları olası her tehlikeden veya zor durumdan korumak istersiniz. Ama gerçek şu ki, bir noktada büyümeleri gerekecek. Kendilerine bakabilmeli ve kendi eylemlerinin sonuçlarıyla yüzleşebilmeliler. Ne kadar zor olursa olsun geri adım atıp bu sorumlulukları üstlenmelerine izin verebilmelisiniz.
Birincisi, gerçekten çocuklarınıza yardım ediyor musunuz? Çok fazla adım attığınıza veya çocuğunuzun sorumluluktan ve büyümeye devam etmesine izin verdiğinize dair birkaç farklı işaret vardır.
Bir kolaylaştırıcının çocuğu için yapabileceği ilk şeylerden biri, çocuğun karşılaşabileceği bir sorunu çözmeye çalışmaktır. Örneğin, yetişkin çocuğunuz bir iş bulamazsa, nedenini öğrenmek için arayabilirsin. Belirli bir etkinliğe davet edilmezlerse, onlara bir davetiye almayı deneyebilirsiniz. Herhangi bir şekilde küçümsenirlerse, onlar adına kırgın hissedebilirsiniz ve çocuğunuz gerçekten bilerek ya da bilmeden, bu ufaklığa dikkat çekmek için elinizden geleni yapmaya çalışabilirsiniz.
Yetişkin çocuklarınızın yapması gereken bir şey olduğunda, bunu onlar için ne sıklıkla yaparsınız? Onların vergilerini yapmakla ilgileniyor musunuz, çünkü sizin için bunu yaptırmaktan daha kolay mı? Onlara, kendi başlarına öğretmek yerine, yapmak istemedikleri ya da yapmayı bilmedikleri başka türden evrak ya da faaliyetlerde onlara yardım ediyor musunuz? Bunlar, yetişkin çocuğunuzu mümkün kıldığınızın ve onlardan gerekli olan şeyleri yapmamaktan kurtulmalarına izin verdiğinizin daha fazla işaretidir.
Bu, birçok insanın farkına bile varmadığı veya düşünmediği bir şey olsa da, son derece önemlidir. Yetişkin çocuğunuzun durumu kontrol etmesine izin veriyor musunuz ve evinizde neler oluyor? Bazı ebeveynler yetişkin çocuklarının onlara saygısızlık etmesine veya onlara patronluk taslamasına izin verir. Bu, küçükken asi bir çocuğun işareti olsa da, çocuğunuz büyürken, bu genellikle sizin onları ve tüm çekimleri yapmalarına izin verdiğinizin bir işaretidir.
Yetişkin çocuğunuzun yaptığı (ve yapacakları) hatalar söz konusu olduğunda, onları örtmeye ve çocuğunuzu korumaya çalışabilirsiniz. Bu, ön kapıyı kilitlemeyi unutmak gibi küçük bir hata olabilir veya birinin gerçekten incinmesine neden olan büyük bir hata olabilir. Kendinizi, müzikle yüzleşmeleri gerektiğinde bile, eylemlerinin sonuçlarından onları korumaya çalışırken bulursanız, yetişkin çocuğunuza izin veriyor olabilirsiniz.
Yetişkin çocuğunuzun kendini iyi hissetmesini ve mutlu ve başarılı bir yaşam sürmesini istersiniz. Bu bazen zor olabilir ve endişelendikleri zamanlar üzgün veya öfkeli olurlar. İçeri girip onları bu şeyleri hissetmekten koruduğunuzda, yetişkin çocuğunuzun toplumun daha iyi işleyen bir üyesi olmasına yardım etmiyorsunuz. Aksine, bu duygularla baş etmelerini zorlaştırıyorsunuz, bu da onlara ve uzun vadede herhangi bir ilişkisi olan diğer kişilere gerçekten zarar verebilir.
Yetişkin çocuklarınızı etkinleştirdiğinizi belirledikten sonra, bu konuda ne yapmalısınız? Zaten yetişkin olan birinden bahsederken onları başarı için hazırladığınızdan nasıl emin olursunuz? Sonuçta, durumu iyileştirmek ve toplumun tam anlamıyla işleyen ve sorumlu üyeleri olmaya hazır olduklarından emin olmak için en önemli zamanlardan birini kaçırmışsınız gibi hissedebilirsiniz. Ama tamamen kaçırmadınız. Yetişkin çocuğunuza birçok yönden yardım etmek hala mümkündür.
Harekete geçirme davranışının başlamasının yollarından biri, ne yapıp ne yapmayacağınız ya da çocuğun yapması ve yapmaması gereken şeyler konusunda kesin sınırlara sahip olmamaktır. Bu, genç oldukları ve yetişkinliğe girdikleri zamandan başlayabilir. Bunun yerine, kesin sınırlar belirleyin ve bundan sonra hiçbir şeyin bu sınırları sallamasına izin vermeyeceğinize karar verin. Bu sınırların ne olduğunu ve ileriye doğru nasıl çalışacaklarını açıklamak için yetişkin çocuklarınızla oturup oturmanız iyi bir fikirdir.
Yetişkin çocuğunuzun kendi eylemlerinden sorumlu olması gerekir ve bu, onları etkinleştirmeyi bırakmanızın önemli bir parçasıdır. Öyleyse, yetişkin çocuklarınızın katılmaya başlaması gereken sorumlulukları oluşturun. Hala evde yaşıyorlarsa, işleri dağıtmaya başlamak için asla çok geç değildir. Evde yaşamıyorlarsa, normalde onlar için yaptığınız bir faaliyet düşünün ve dizginleri onlara vermeye başlayın. Bu, onları her şeyden aynı anda sorumlu tutmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak bu onları yavaş yavaş daha sorumlu hale getirmek anlamına gelir.
Onları etkinleştirmeyi bıraktığınızda, çocuğunuzu tamamen kesmeniz gerekmez. Aksine, bu sorumlulukları devralmak için onlarla birlikte çalışmaya başlamanız gerekir. Daha önce bu tür sorumluluklara sahip değillerse, bu süreçte onlara yardımcı olmak size kalmıştır. Bu onlar için her zaman yaptığınız bir şeyse, onlarla çalışmak ve yapmaları gerekenleri onlara öğretmek anlamına gelebilir. Aynı zamanda, onlara ne yapmaları gerektiğini ve nasıl yapmaları gerektiğini öğretebilecek başka biriyle birlikte olmaları anlamına da gelebilir. Ya da belki kendi başlarına çözmelerine izin vermeye karar verirsiniz.
Yetişkin çocuklarınızı, özellikle bunca zamandır onlar için bir şeyler hallettikten sonra, kendi hayatlarının kontrolünü ele geçirmeye ikna etmek zor olabilir. Onlara direnmeleri ve onlara verdiğiniz yeni sorumluluklar hakkında tartışmaları için hazırlıklı olmalısınız. Kararlarınızda sağlam durmaya hazır ve istekli olduğunuzdan emin olmak istersiniz. Ayrıca, ne olursa olsun geri adım atmadığınızdan da emin olmanız gerekir. Unutmayın, yetişkin çocuğunuz zorlaştığında size bakmaya alışkındır, bu alışkanlığa kapılmadığınızdan emin olun.
Çocuğunuzun tamamen kendi başına bir yetişkin olmasına izin vermeniz sizin için zor olacak. İşler onlar için zorlaştığında müdahale etmemeniz veya sizden istediklerini yapmamanız da sizin için zor olacaktır. Değişimi yapmanın ve yetişkin çocuklarınızı kendi hayatlarının sorumluluğunu üstlenmeye zorlamanın kolay olacağını kimse söylemiyor. Bu yüzden bir adım geri atıp durumla ilgili kendi duygularınızla başa çıkmanız ve onların kendi kişiliği olmasına izin vermenin nasıl bir şey olacağı sizin için önemlidir.
Muhtemelen, yetişkin çocuklarınızın hayatlarında başa çıkamayacakları şeylerle uğraşmak için hayatınızın büyük bir bölümünü beklemeye almışsınızdır. Eğer durum buysa, o zaman kesinlikle kendi hayatınıza bakmaya başlamalısınız. Çocuklarınıza bu kadar zaman ayırmasaydınız ne yapardınız? Şu anda kendi arkadaşlıklarınız ve ilişkilerinizde neler oluyor? Hobileriniz ve ilgi alanlarınız ne olacak? Çocuğunuzun kendisi için yapması gereken şeylerle ilgilenmek için tüm zamanınızdan ziyade bu faaliyetlere daha fazla zaman ayırmaya başlayın.
Geri adım atmakta ve yetişkin çocuklarınızı bırakmakta zorlanıyorsanız, adım atmakta ve sorumluluk almakta zorlanıyorsanız, profesyonel yardım almanın zamanı gelmiş olabilir. Bir akıl sağlığı uzmanı, dahil olan herkes için işe yarayan bir plan oluşturmak için sizinle birlikte çalışabilir. Yetişkin çocuklarınızın kontrolü ele geçirmesine izin verecek bir sistem geliştirmenize yardımcı olabilirler ve siz de herkesin rahat etmesini sağlayacak şekilde geri adım atmaya başlarsınız. Tek yapmanız gereken, size yardımcı olacak doğru uzmanı bulmak.
Kendiniz, yetişkin çocuğunuz veya her ikiniz için profesyonel yardım almaya hazırsanız, bunları etkinleştirmeyi bırakmaya hazırsanız, süreci erken başlatmak için elinizden gelen her şeyi yaptığınızdan emin olun. ReGain'de, sizin ve yetişkin çocuğunuzun içinde bulunduğu herhangi bir durumda çalışmanıza yardımcı olabilecek bir zihinsel sağlık uzmanıyla çevrimiçi olarak iletişime geçebilirsiniz. Onları etkinleştirmeyi bırakabilir ve biraz yardımla her iki hayatınızı da iyileştirebilirsiniz.