Sabahları Aç Karnına Elma Sirkesi ve Bal İçtiğinizde Bakın Neler Oluyor!!
Elma sirkesi birçok sağlık avantajıyla bilinir ve uzun süredir sindirim sorunlarını tedavi etmek, eklem ağrısını hafifletmek ve kilo vermeye yardımcı olmak için kullanılmaktadır.
Bal mide duvarlarını kaplayabildiğinden mide ekşimesini etkili bir şekilde tedavi edebilir ve güçlü anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Bal ayrıca boğaz ağrısını da giderebilir. Cilt sorunları, kilo sorunları, düşük enerji, eklem ağrısı, asit reflü, şişlikler, sindirim sorunları ve ağız kokusu, bu iki bileşenin bir araya gelmesiyle tedavi edilebilir.
Peki kombinasyon neden bu kadar faydalı?
Bal, vücuttaki tüm toksik maddeleri ortadan kaldırabilen ve eklemlerdeki şişlikleri azaltabilen güçlü antioksidan ve antiinflamatuar etkilere sahiptir.
Bal alkalileştirici özelliklere sahiptir ve vücuttaki pH seviyelerini düzenleme yeteneğine sahiptir. Ayrıca işlenmiş gıda ve alkolün aşırı tüketimi sonucu oluşan asitliği azaltır. Ayrıca, bu doğal çare kalp atışlarını normalleştirebilir.
Her zaman organik yüksek kaliteli bal kullandığınızdan emin olun ve şişenin dibinde bulunan elma sirkesinde posa olup olmadığını kontrol edin.
İçindekiler:
- 1 çay kaşığı organik bal
- 1 yemek kaşığı elma sirkesi
- 1 bardak su (yaklaşık 8 ons)
Elma Sirkesi ve Balın Faydaları:
Sindirime Yardımcı Olur: Elma sirkesi, sağlıklı sindirimi teşvik etme yeteneği ile ünlüdür. Sindirim enzimlerinin üretimini uyaran, yiyeceklerin parçalanmasına ve besin maddelerinin emilmesine yardımcı olan asetik asit içerir. ACV ve balın kombinasyonu hazımsızlık, şişkinlik ve mide ekşimesi semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bağışıklığı Artırır: Hem elma sirkesi hem de bal, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilecek antimikrobiyal özelliklere sahiptir. ACV, antioksidanlar açısından zengindir ve antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir. Bal, özellikle çiğ bal, bağışıklık fonksiyonunu destekleyen enzimler ve antioksidanlar içerir. Bu karışımı düzenli olarak tüketmek, yaygın hastalıkları önlemeye ve genel sağlığı geliştirmeye yardımcı olabilir.
pH Düzeylerini Dengeler: Elma sirkesi, asidik yapısına rağmen alkalize edici bir gıda olarak kabul edilir. Genel sağlığın iyileştirilmesine katkıda bulunabilecek asitlik seviyelerini azaltarak vücudun pH dengesini düzeltmeye yardımcı olur. ACV ve balın kombinasyonu, vücutta daha alkali bir ortam yaratarak doğal bir pH düzenleyici görevi görür.
Kilo Kaybına Yardımcı Olur: Sabahları elma sirkesi ve bal içmek kilo yönetimine yardımcı olabilir. ACV'nin iştahı bastırdığı, su tutulmasını azalttığı ve metabolizmayı iyileştirdiği bulunmuştur. Ek olarak bal, kan şekerini yükseltmeden doğal tatlılık sağlar, bu da onu rafine şekerlere karşı daha sağlıklı bir alternatif haline getirir.
Detoksifikasyonu Destekler: Elma sirkesi genellikle doğal bir detoksifiye edici olarak kabul edilir. Vücudun detoksifikasyon sürecinde hayati bir rol oynayan karaciğer fonksiyonunu uyarmaya yardımcı olur. ACV ve balın kombinasyonu, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olarak, genel sağlık ve esenliğin iyileştirilmesine katkıda bulunur.
Hazırlanması ve Tüketimi:
Tüm malzemeleri iyice karıştırın. Elde edilen karışımı sabah kahvaltıdan 20 ila 30 dakika önce tüketin.
Not: Aşırı ACV tüketimi kemik yoğunluğunu azaltabilir ve vücuttaki potasyum seviyelerini düşürür.
Ayrıca, özellikle şeker hastasıysanız veya bazı kalp problemleriniz varsa veya herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, ACV-bal karışımını almadan önce doktorunuza danışmanız önerilir.