Arkadaşlar haftalardır aklıma bir soru takıldı.Mesela bende optimum whey protein var.Bir ölçeğinde 5 gram BCAA,4 gram glutamine var.Nezamandr düşünüyorum.Madem bunu alıyoruz ozaman dışarıdan extra glutamine ve amino asid veya BCAA almaya gerek var mı ? Çünkü günde 2 ölçek alsam 10 gram bcaa etcek.Bir ticaret taktiği mi bu yoksa ben mi yanılıyorum ?