Panik atak, belirgin bir tehdit veya tehlike olmadığında ortaya çıkan yoğun bir ani korku olayıdır. Bazı durumlarda panik atak belirtileri kalp krizi ile karıştırılabilmektedir.
Tek bir panik atak yaşanabilir veya hayatınız boyunca birden fazla panik atak geçirebilirsiniz. Tedavi süreci gerçekleşmez ise, tekrarlayan panik ataklar ve bunları yaşama korkusu, diğer insanlardan veya halka açık yerlerden kaçınmanıza neden olabilir. Bu durum da panik bozukluğu geliştirdiğinizin bir işareti olabilir.
Panik atak belirtileri nelerdir?
Panik ataklar sempatik sinir sisteminizi tetikler. Bu, tehlikeyle karşılaştığınızda yaşadığınız “dövüş ya da kaç” tepkisine yol açar.
Panik atak aniden ve uyarı vermeden ortaya çıkabilir. Semptomları yavaş yavaş ortaya çıkabilir ve yaklaşık on dakika sonra zirveye ulaşabilir. Aşağıdakilerden birini veya birkaçını içerebilirler:
-göğüs ağrısı
-yutma zorluğu
-nefes almada zorluk
-nefes darlığı
-soluk soluğa
-hızlı kalp atımı
-baygın hissetmek
-sıcak basmalar
-titreme
-sallamak
-terlemek
-mide bulantısı
-karın ağrısı
-karıncalanma veya uyuşma
-ölümün yakın olduğunu hissetmek
Panik ataklar hayati tehlike oluşturmaz. Ancak semptomları, kalp krizi gibi yaşamı tehdit eden diğer sağlık durumlarının semptomlarına benzer olabilir. Panik atak belirtileri yaşantılandığında profesyonel bir yardım almak gereklidir.
Panik ataklara ne sebep olur?
Panik atakların kesin nedeni genellikle bilinmemektedir. Bazı durumlarda, panik ataklar, aşağıdakiler gibi altta yatan bir zihinsel sağlık durumuyla bağlantılıdır:
-agorafobi veya diğer fobiler
-obsesif kompulsif bozukluk ( OKB )
-travma sonrası stres bozukluğu ( TSSB )
-yaygın anksiyete bozukluğu ( YAB )
Stres de panik ataklara katkıda bulunabilir.
Kimler panik atak riski altındadır?
Çeşitli faktörler panik atak yaşama şansınızı artırabilir. Bunlar şunları içerir:
- ailede panik atak öyküsü olması
- istismar öyküsü
- yüksek stresli bir durumda çalışmak
- ciddi bir araba kazası gibi travmatik bir olay yaşamak
- bebek sahibi olmak gibi büyük bir yaşam değişikliği geçirmek
- sevilen birini kaybetmek gibi faktörleri içerebilir.
Fobi veya TSSB gibi bir zihinsel sağlık durumuyla yaşamak da panik atak riskinizi artırabilir.