Bir diğer süper besinimiz: Zencefil.
Dünyada çok bilinen ve birçok kültürde kullanılan bir baharattır.
Zencefilin faydalı etkileri, içerisindeki gingerol adlı aktif bileşenden kaynaklanır.
Zencefil, mide bulantısı ve kusmaya karşı etkilidir.
Zencefil bağışıklık sistemini güçlendirir, öksürüğün kesilmesine yardımcı olur özellikle kış aylarında toz hali bal ile karıştırılarak tüketilebilir.
Zencefil metabolizmayı hızlandırır.
Zencefil kas ağrılarını azaltır.