Besleyici ve hazırlanması kolay 23 sağlıklı çorba tarifi! Doyurucu ve sağlıklı malzemelerle dolu, vejetaryen, et bazlı, Instant Pot ve yavaş pişirici seçenekleri var.
Çorbalar, pişirmeyi en sevdiğim şeylerden biridir, çünkü bunlar nihai tek kaplık yemektir! Çoğu çorba tarifinin sağlıklı beslenmeye devam etmenize yardımcı olan sağlıklı sebzelerle dolu olmasını seviyorum. Pişirmek, gerçekten iyi saklamak ve soğuk bir günde sizi ısıtırlar.
Sadece bu değil, çorba orada en dondurucu dostu yemeklerden biridir! Dondurucumu çorba ile doldurmayı seviyorum çünkü bu, öğün hazırlıklarım bittiğinde her zaman yiyecek bir şeyler yiyeceğim veya şehirde misafirlerimiz olduğunda buzları çözeceğim anlamına geliyor.
Bugün 23 sağlıklı çorba tarifi topluyoruz ve herkes için bir şeyler var!
Çorba hazırlamak ve saklamak için ipuçları
- Her zaman tat servis yapmadan önce çorbanız. Genellikle, pişirildikten sonra narenciye sıkma, balzamik sirke veya soya sosu sıçraması veya biraz ekstra tuz gibi küçük bir 'bir şeye' ihtiyaç duyabilir.
- seviyorum patates yerine krema değişimi. Kulağa garip geliyor ama patatesi püre yapmak çorbanızın güzel ve kremsi olmasına yardımcı oluyor – karnabahar da işe yarayabilir!
- düşünmek çift parti yapmak çorba ve dondurucu yarısı!
- Ne zaman dondurucu çorba, çorba donduğunda genleşmesini hesaba katmak için kabın 1 / 4'ünü boş bırakın
Çorba nasıl saklanır? çorbalar buzdolabında iyi saklanır ve çoğu 4 güne kadar saklanır. 3-6 ay dondurun.
Besin Güvenliği- buharlaşana kadar yeniden ısıtın ve birden fazla kez ısıtmayın.
Yemek hazırla- İleride büyük bir miktar pişirin ve hafta boyunca porsiyonlara bölün. Kalanlar genellikle uzun süreli saklama için dondurulabilir.
Unutma bu gönderiyi sabitle daha sonrası için saklamak için!
En iyi çorba saklama kapları
Tarif videosu
En sevdiğim dört çorba tarifine bir göz atın! Hazırlanması kolaydır, besleyici maddelerle doldurulur ve yemek hazırlığı için iyi durumda kalırlar. Tarif videolarımdan daha fazlasını Youtube kanalı.
(yerleştir) https://www.youtube.com/watch?v=IBM6CmHrMmg (/ embed)
Vejetaryen çorbalar
Sağlıklı Sebzeli Çorba
Bir kase tam dolu sebze çorbasıyla rahatlayın! Lezzetli bir domates suyu ve taze sebzelerle, teneke kutudan çok daha lezzetli ve buzdolabında iyi saklanıyor.
Sağlıklı Brokoli Peynir Çorbası
Patates ile koyulaştırılmış ve krema içermeyen sağlıklı brokoli peynir çorbası. Sağlıklı sebzelerle paketlenmiş, ancak rahatlatıcı ve doyurucu. Glütensiz.
Kremalı Kavrulmuş Karnabahar Çorbası
Kremalı kavrulmuş karnabahar çorbası basit, sağlıklı ve inanılmaz derecede lezzetli! Sebzelerle dolu, düşük karbonhidratlı, vegan dostu ve yemek hazırlığı için harika çalışıyor.
Tay Hindistan Cevizi Köri Çorbası
Tayland hindistan cevizi köri çorbası, kremalı hindistan cevizi suyunda lezzetli Tay köri lezzetleriyle doludur. Nohut, taze sebzeler, kişniş, misket limonu ve erişte ile sizi ayak parmaklarınızın ucuna kadar ısıtacak doyurucu ve lezzetli bir yemektir.
Doyurucu Mercimek Çorbası
Bu mercimek çorbası, mercimek, sebze ve taze otlarla dolu, yoğun ve doyurucu. Yemek hazırlığı için harika çalışan lezzetli bir vegan çorbası tarifi!
Thai Curry Tatlı Patates Çorbası
Kremalı Tay körili tatlı patates çorbası, sağlıklı kalırken sizi doyuracak kırmızı mercimek, tatlı patates ve hindistan cevizi sütü gibi besleyici malzemelerle doludur.
Balkabağı Çorbası Tarifi
Bu sağlıklı balkabağı çorbası tarifi kalın ve kremsidir ve lezzet dolu! 30 dakikanın altında hazır, dondurucu dostu ve vegan yapılabilir.
Et bazlı çorbalar
Sağlıklı Sığır Eti ve Arpa Çorbası
Bir kase daha sağlıklı dana eti arpa çorbası ile rahatlayın. Lezzet dolu ve çok doyurucu!
Sosis ve Beyaz Fasulye Çorbası
Sosis ve beyaz fasulye çorbası doyurucu, doyurucu ve çok lezzetli! Orzo, sebzeler ve bol lezzetle dolu, sizi ısıtmak için mükemmel bir soğuk hava çorbası.
Farro ile İtalyan Sosis Çorbası
İtalyan sosisi farro çorbası doyurucu ve besleyicidir. Baharatlı İtalyan sosisi, tonlarca sebze ve farro ile paketlenmiştir.
Doldurulmuş biber çorbası
Hindi, dolmalık biber, pirinç ve domates ile doldurulmuş biber çorbası! Soğuk bir günde hazırlamak kolay ve sağlıklı ama tatmin edici.
Hazır Tencere Çorbaları
Vegan Yavaş Pişirici Fıstık Yahni (Maafe'den Esinlenmiş)
Yavaş pişirilmiş fıstık yahnisi, en iyi vegan rahat besindir! Nohut, tatlı patates ve fıstık ezmesi ile Batı Afrika fıstık güveç maafesinden esinlenmiştir. Bunu önceden bir araya getirebilir ve bir güveç dondurucu yemeği olarak dondurabilirsiniz.
Hazır Karnabahar Peynir Çorbası
Kremamsı, pürüzsüz ve günahkâr derecede peynirli olan bu Instant Pot karnabahar çorbasının hazırlanması kolaydır ve ikinci günde daha da lezzetli olur! Servis başına sadece 235 kalori ile sağlıklı ama tamamen lezzetli bir öğle yemeği seçeneğidir.
Hazır Et ve Sebze Çorbası
Doyurucu ve sağlıklı, bu Instant Pot sebze sığır çorbası, lezzetli bir et suyunda kaynatılmış ihale et parçaları ve bol miktarda sebze içerir. Düdüklü tencere bu çorbayı hızlı bir şekilde masanıza alır.
Hazır Patlıcanlı Kabak Çorbası
Bir kase Instant Pot butternut kabak çorbası ile rahatlayın! Kremsi ve zengin, fındıklı ve hafif tatlı balkabağına iltifat etmek için bir miktar adaçayı aromasıyla. Düdüklü tencere, bu çorbayı hızlı ve pratik bir şekilde pişirmeye yardımcı olur ve 2. günde daha da lezzetli olur!
Hazır Tencere Havuçlu Zencefil Çorbası (Vegan)
Bir kase kremalı Instant Pot havuçlu zencefil çorbasıyla ısın! Havuç, zencefil, hindistancevizi sütü, kekik yaprakları ve bir sıkma misket limonu ile yapılan bu çorbanın hem hazırlanması kolay hem de yenmesi lezzetlidir.
Hazır Tencere Toskana Tavuklu Yahni
Instant Pot Tuscan tavuk yahnisi, en iyisi sağlıklı ve rahat besindir! Rezene tohumu, biberiye ve balzamik sirke ile zenginleştirilmiş sebzelerle dolu. Hazırlaması hızlı ve basit!
Yavaş Pişirilmiş Çorbalar
Yavaş Pişirilmiş Tay Tavuğu ve Yabani Pirinç Çorbası
Bu Tay Yavaş Pişirici Tavuk ve Yabani Pirinç Çorbası, klasik bir konfor tarifinin bir bükümüdür. Tropikal ama rahat, balkabağı, Tay kırmızı köri ezmesi ve hindistancevizi sütü ile yapılır!
Yavaş Pişirici Kremalı Patates Mısır Çorbası (Vegan)
Bu vegan yavaş pişirilmiş patates mısır çorbası kolay ve aldatıcı derecede sağlıklıdır. Kolay öğle yemekleri için önceden hazırlamak ve yeniden ısıtmak kolaydır.
Crockpot Tavuklu Erişte Çorbası
Crockpot tavuk erişte çorbası, daha kolay hale getirilen nihai rahat besindir: sote yok, erişte yüklü ve tamamen tatmin edici.
Crockpot Taco Çorbası Tarifi
Crockpot taco çorbası tarifi, en sevdiğiniz taco malzemeleri ve tatlarıyla dolu doyurucu ama sağlıklı bir çorbadır! 15 dakikada sote ve güveç yok.
Crockpot Brokoli Zerdeçal Çorbası (keto, vegan)
Bu süper sağlıklı brokoli, zencefil ve zerdeçal çorbası, anti-inflamatuar bileşenlerin bir güç merkezidir ve sizi soğuk bir günde ısıtır.
Yavaş Pişirilmiş Nohut Tortilla Çorbası (Dondurucudan Güveç Tenceresine)
Önceden monte edilip buzdolabında veya dondurucuda saklanabilen yavaş pişirilmiş nohut tortilla çorbası! Bu yaz mutfaktan uzak durmanın harika bir yolu.