1- Aaaa, nefes egzersizi mi yapıyorsun?
Nefes seansının lafı geçtiği anda herkesin bildiği bir nefes tekniğini anlatıp; bu mu, diye sorduğunu duyarsınız. Her aktivitenin nefesi kendisi için doğrudur, önce burada anlaşalım. Nefes seansının nefesi, ağızdan alınıp ağızdan verilir. Bu bir nefes egzersizi değildir. Nefes seansı bir nefes tekniği değildir. Karnımızı, ağzımızdan aldığımız nefesle doldururken hiçbir kasımızı bile oynatmadan en geniş, en farkında olduğumuz nefesleri alsak nasıl olur?
2- Evde kendim yapabilir miyim?
Hayır. Nefes seansı, nefes koçu eşliğinde yapılır. Nefes koçu olmayan birinin tek başına 'nefes seansı' yapması tavsiye edilmez. Meditasyonla karıştırmasak nasıl olur?
3- Ne işe yarayacak şimdi bu nefes seansı?
Nefes seasının neye yaramasını istersiniz? Tüm yaşamımız, nefesimize yansıyor. Nefesimiz nasılsa hayatımız da öyle. Duygusal, fiziksel ve zihinsel açıdan tam ve bütün hissetmeye izin vermek nasıl olur?
4- Nefes seansı kimler içindir?
Yaşamını dönüştürmek isteyen herkes içindir. (Özel durumlarınız için nefes koçunuza ve doktorunuza danışınız.)
5- Kaç nefes seansı almak gerekiyor?
Bu, oldukça kişisel bir soru. Nefesle dönüşüm, bir süreç. Seans veya saat sayısına göre vaatte bulunmak gerçeği yansıtmayacaktır. Kendi deneyimimden de hareketle 5 seans ile başlamak harika olur.
6- Nefes seanslarıyla tanıştıktan sonra nasıl devam etmeliyim?
Nefesle dönüşüm kamplarına gelmeyi seçebilirsin. Mini nefes kamplarına gelmeyi seçebilirsin. Bu bilince eşlik edecek okumalar yapabilirsin.
7- Online nefes seansı işe yarıyor mu?
Elbette, hayallerinin de ötesinde yarıyor. Deneyelim mi?
8- Kendi deneyimim demiştin. Sana ne oldu?
Aynı kafada, yeni ve manzaralı bir yol keşfettim. Yolculuğuna doyum olmuyor!
9- Nefese ne zaman başlayabilirim?
Şimdi! Kendini önceliklendirmek nasıl olur?
10- Bütün bunları nereden mi biliyorum?
Beşire Bulut Nefes sisteminde Nefes ve Dönüştürücü Yaşam Master Koçuyum. Nefesle yaşam dönüştürmeye, ilginç bakış açılarıyla dans etmeye bayılıyorum.
Twitter
Instagram
Instagram
Yorum Yazın