Doğanın şekerlemesi olarak nitelendirilen hurma, lif oranının yüksek olması dolayısıyla kabızlık başta olmak üzere, hazımsızlık, sindirim sistemi problemleri, mide bulantısı ve iştahsızlığa ilaç gibi geliyor. Emziren kadınların süt miktarını artıran hurma, düzenli tüketildiğinde göz sağlığını da koruyor. Kötü kolesterolü (LDL) düşürüyor. Ayrıca karaciğer yağlanmasını önleyip, toksik maddelerin atılımını kolaylaştırıyor. Aç karnına tüketilirse bağırsak parazitlerini öldürüyor.