on yedi
Henüz en güvenli yıla hazır olun. Hiçbir zaman kusursuz bir cilde kavuşmak için bu leke tutmayan ve sivilce önleyici ipuçları ile cilt bakım rutininizi yüksek vitese takın.
1. Her zaman yatağınızdan önce yüzünüzü yıkayın. Günün pisliğini yıkamak yok mu? Bir ara vermek istiyorsun. Hareket etmek için çok yorgun olduğunuzda geceleri kompartmanınızdaki stash temizleme mendilleri.
Reklam - Aşağıda Okumaya Devam
Bu süper nazik, kokusuz temizlik bezlerini Cetaphil'den yaklaşık 7 $ karşılığında deneyebilirsiniz (çoğu eczanede mevcuttur):
Cetaphil
BURAYA ALIN
2. Ani gözetleme yapmayın. Yüzünüzü 30 ila 45 saniye arasında bir kirli büyüklükte temizleyici ile yıkayın. Yüzünüzdeki kir ve yağı temizlemek ne kadar sürer.
Ve aslında yüzünü yıkamanın bir şansı var. Uygun yüz yıkamanın tüm ayrıntılarını öğrenmek için dermatolog Liv Kraemer'den bu videoyu izleyin:
3. TÜM temizleyicinizi yıkayınız. Artık temizleyici artık yağ ve kirlere eşittir. Cildi temiz ve pürüzsüz ve artık kaygan veya sabunlu hale gelene kadar ılık su ile durulayın. Sıcak su cildinizi kurutur ve soğuk su gözeneklerinizi açmaz.
Ve herhangi bir ve her türlü koparma için bir temizleyici arıyorsanız, buraya gidin.
4. Nazik olun. Çok sert ovma cildi pürüzlü ve kırmızı bırakır. Yüzünle savaşma. Yüzünüzde çok sert olabilecek sert tahrişleri ve hatta bezleri atlayın ve tahrişe neden olabilir. Ellerini yerine kullan. Temiz olduklarından emin olun, ya da akne-nedenli kir ve yağı hemen geri aktaracaksınız!
Reklam - Aşağıda Okumaya Devam
5. İlk önce temizleyicinizi elinize geçirin. Bileşenleri harekete geçirir, böylece yüzünüze uygulandığında daha etkili olurlar.
6. Sabah yıkamanızı atlamayın. Hairstyling ürünleri yastık kılıfınız tarafından emilir ve cildinize aktarılır - eğer AM'de temizlenmezse, gözeneklerinizi tıkar!
Bir AM yıkama için, cildinizi uyandırmaya yardımcı olacak bir parlaklık deneyin. Ayrıca, sabah kalkmak için zor bir zamanınız varsa, yüzünüze serinletici bir yüz yıkama gerçekten canlı görünmenize yardımcı olabilir. Biore Blemish-Fighting Ice Cleanser'ı (7 $) test edin. Cildinizi temizledikçe gerçekten serinletir.
Biore
BURAYA ALIN
7. Bir temizleme fırçası deneyin. Bazen yıkandıktan sonra bile, cildinizde bir makyaj kalır ve bu birikim kopmaya yol açar. Temel temizleyicinizle bir peeling fırçası kullanarak gözeneklerinizin içine sızan artık makyajını gevşetir ve çıkarır. Fırça, cildinize sadece sabunlu parmaklarınızdan daha derin girebilir.
Biraz savurganlık olabilir, ama 99 $ için sadece ellerden daha iyi 6 kat daha iyi temizlemesi gereken Clarisonic Mia'yı, gözeneklerin görünümünü azalt ve cilt bakım ürünlerinin daha iyi emilmesini sağlar.
Clarisonic
BURAYA ALIN
8. Aşırı yıkamayın. Cildiniz hala yağlı hissettiriyorsa, tekrar yıkamak yerine (cildinizi daha fazla yağ üretebilir!), Temizlendikten sonra bir büzücü deneyin.
9. Eksfoliye. İşin sırrı, gözeneklerinizi ve cildinizin doğal parlaklığını engelleyen ölü deri hücrelerinin ve kirlerin tabakalarını çıkarmaktır. Alfa hidroksi ve laktik asitlere sahip ürünler, parlak görünmeniz için nazikçe pul pul dökülür.
Yosuke Tanaka / Aflo
Reklam - Aşağıda Okumaya Devam
Reklam - Aşağıda Okumaya Devam
10. Yıkayın, sonra pul pul dökün. Yıkarken, öncelikle cildinizi temizlemek için hafif bir yüz yıkama kullanın. Ardından, yüzünüze hafifçe masaj yapın. Bu gereksiz görünebilir, ama pul pul dökülmeden önce, temiz bir kanvas istersiniz, böylece eksfolyant gözeneklerinizin derinliklerine sıkışmış olan inatçı kir ve yağı kazımaya odaklanabilir.
Büyük bir çift görevli exfoliator için, Peter Thomas Roth'un Akne Yüz ve Vücut Fırçalamasını tercih edin. Yüzü ve vücudu yüzde bir salisilik asitle temizleyen, tedavi eden ve eksfoliye eden ultra yumuşak ancak etkili bir sivilce ovucu. 28 dolar alabilirsin.
Peter Thomas Roth
BURAYA ALIN
11. Telefonunuzu da temizlemeniz gerekiyor. Yanaklarınızda ya da telefonunuzu tuttuğunuz bölgeye yakın yerlerde sivilceler görüyorsanız, onlar ezilmenizle o saat süren konvoslardan olabilirler. Telefonunuz çok sayıda kir ve bakteri (ellerinizden, çantanızdan, mutfak tezgahından) alır, bu da telefonda sohbet ederken yüzünüze aktarılabilir. Kir ve mikropları temizlemek için ekranınızı genellikle anti-bakteriyel bir mendille silin.
12. Elinizden uzaklaşın. Çalışırken yüzünü nasıl dinlediğini biliyor musun? Yanaklarında veya çenesindeki bu lekelerin nedeni bu olabilir. Mikropları olan şeylere sürekli olarak dokunuyorsunuz - telefonunuzdaki herhangi bir şey sizin dolabınıza - yani ellerinizi uzun süre yüzünüze koymanız, gözeneklerinize dokunmak için dokunduğunuz her şeyden kir ve bakterilere neden olabilir.
Reklam - Aşağıda Okumaya Devam
13. Yastık kılıfını değiştir! Yastık kılıflarınızı yeterince değiştirmemek de cildinizin bozulmasına neden olabilir. Her gece yüzünüzü yıkarsanız bile, yastık kılıflarınız saçlarınızdan, ellerinizden kirler ve terler taşır ve gece kullandığınız ürünlerden, gözeneklerinizi tıkayabilir, bu yüzden her birini değiştirmek iyi bir fikirdir. bir kaç gün.
14. Patlamalara dikkat edin. Patlamalarınızdaki tüm ekstra saç spreyi, alnınızda ve saç çizginizdeki rahatsız edici sivilcelerin sebebi olabilir. Saç ürünlerini uyguladıktan sonra, yüzünüz boyunca bir temizleme silme bezini çekin ve saç ürünlerini saç çizginizden uzak tutmaya çalışın. Yüzünüze ek olarak saç ürünleri de bakteriye neden olabilir. Vücut aknesini kontrol altında tutmak için saçları yıkadıktan ve durulayıp yıkadıktan sonra hafif bir vücut yıkaması kullanın.
15. 3 adımlı çözümü deneyin . Sivilceleriniz varsa dermatologlar üç aşamalı bir rejimle mücadele etmeyi tavsiye ederler: bir salisilik asit temizleyici, bir benzoil peroksit leke tedavisi ve günlük bir nemlendirici. Benzoil peroksit, akneye neden olan bakterilerle savaşarak çalışır. Hafif bir soyulmaya neden olabilecek ve cildinizi kurutabilecek bir peeling etkisi yaratır. Hafif sivilce vakaları için harikadır ve reçetesiz olarak alabilirsiniz - birçok eczane akne yıkar, kremler ve jeller benzoil peroksit içerir. Daha yüksek dozlarda benzoil peroksitler içeren reçeteli kremler, daha ciddi vakalar için bir doktor tarafından da reçete edilebilir. Salisilik asit cildi kurutur ve ölü deri hücrelerinin daha hızlı düşmesini sağlamak için pul pul dökülmesine yardımcı olur. Hafif sivilce vakaları için iyidir ve reçetesiz kullanılabilir. Birçok eczane akne kremleri, yıkar ve jeller salisilik asit içerir, ancak daha güçlü sürümleri reçete formunda da mevcuttur. Cildinizi kurutabilir, kızarıklık ve soyulmaya neden olabilir.
Reklam - Aşağıda Okumaya Devam
Reklam - Aşağıda Okumaya Devam
16. Bu hızlı düzeltmeyi bilin. Okuldan önceki günü uyandırırsan büyük bir zıpkınla başlarsa, doktorun yardım edebilir. Eğer sallayabilirsen, en iyi bahisten dermatoloğa gitmek. Connecticut’ta SoCo Dermatology’de dermatolog olan Dr. Robin Evans’a göre “Neredeyse derhal bir düzeltme var ve bu dermatoloğunuz tarafından yapılan kortizonun seyrelme kuvvetiyle yapılan bir enjeksiyon” diyor. "En az rahatsızlık ile hızlı ve kolay, ve genellikle bir gün içinde iner." Bu kolay ya da ucuz bir seçenek değil, obvi, ama acil bir durum söz konusu olduğunda - tıpkı kıdemli portrelerden önceki gün burnunuzun ucunda büyük bir beyaz kafanız var - buna değer olabilir.
17. Daha azı daha fazladır. Çok fazla ürün tahriş edebilir ve çok fazla adım atlamanızı isteyebilir. Cildinize gelince, kesinlikle daha fazla değil. Diğer bir deyişle, bir kerede farklı ilaçları bir anda denemek, zitin ortadan kalkma olasılığını artırmayacaktır - daha büyük olasılıkla, cildinize zarar verebilir ve küçük, lekeli bir karışıklığa dönüşecek.
18. Srsly, POP IT YAPMAYIN. Popping enfeksiyonlara neden olabilir, bu da sisi daha da kötüleştirebilir. Bunun yerine, sabah ve gece sorunlu bölgelere kükürt tedavisi uygulayabilirsiniz. Zitiniz kayboluncaya kadar şişliği azaltır.
Getty Images
19. Dermler yardım için buradalar. Evde tedavi edilmiyor mu? Bir dermatoloğa bakın. Bir rejimi ayarlamak için birkaç randevu, artı, her üç ila altı ayda bir check-in size net alabilirsiniz.
Reklam - Aşağıda Okumaya Devam
20. Seçeneklerinizi bilin. Benzoil peroksit ürünleri, sivilce ile mücadele etmede mükemmeldir, ancak cildinize kurumuş olabilir, bu nedenle bunları sadece günde bir kez (veya her gün) kullanın. Cildinizi kuruması veya tahriş etmesi durumunda, temizleyicinizi yumuşak bir formül için değiştirin. (Düzenli akne leke tedavisine devam edin, fakat sadece bir dab kullanın!) Cildinizi nemden arındırmadan kir ve yağı temizler. Salisilik asit (kremlerde, jellerde, büzücülerde veya maskelerde), benzoil peroksitten daha az kurur, bu nedenle daha kuruyan temizleyicilerle kullanılabilir.
21. Reçete deneyebilirsiniz. Topikal antibiyotikler sadece reçete ile kullanılabilir ve cildinizdeki bakterileri akneye yol açarak ve inflamasyonu azaltarak çalışır. Topikal antibiyotiklerin bazı örnekleri eritromisin ve klindamisin'dir. Doktorunuz, bunları bir benzoil peroksit veya Retin-A gibi bir retinoid gibi bir başka topikal tedavi ile bağlantılı olarak reçete edebilir.
Reg üzerinde kırılma eğilimi varsa, bir benzoyl peroksit yüz yıkama kullanarak, ya da yatmadan önce tüm yüzünüze ince bir benzoil peroksit leke tedavisi uygulayarak alevlenmelerden kaçının. Zits'in filizlenmesine neden olabilecek herhangi bir bakteriyi öldürecek.
22. Bu fırçaları yıka! Makyaj fırçalarınızı düzenli olarak fırça temizleyici veya bebek şampuanı ile yıkadığınızdan emin olun. Makyaj süngerleri kullanırsanız, tek kullanımlık olanları kullanın ve her kullanımdan sonra bunları atın. Bu araçlar, aralara neden olabilecek bakterileri biriktirebilir. Kirli fırçalar, en pahalı cilt bakım rutinlerini boşa harcayabilir.
Yüz fırçalarını düzgünce yıkamak için ...
Reklam - Aşağıda Okumaya Devam
Reklam - Aşağıda Okumaya Devam
23. Tutarlı olun. Büyük bir cilde sahip olmak istiyorsanız, her gün ona dikkat edin. Sporadik bakım bunu yapmayacaktır. Ve bir gecede mucizeler beklemeyin. Cilt temizleme maddelerinin içeri girmesi zaman alır. Şimdi bir cilt bakım rutininin başlaması, bu çift kapaklardan geçtiğinizde cildinizin ayarlanması için size bolca zaman verecektir.
24. Yağsız bir nemlendiriciyi deneyin. Akne tedavisi lekeleri ve yüzünüzün geri kalanını kurutur! Cildinizi pürüzsüz ve korunaklı tutmak için her gün güneş koruyucu ile yağsız bir nemlendirici üzerinde Slather. Yağsız, noncomedogenic (tıkanma önleyici) bir formül seçin.
25. Biraz uyu. Gece geç saatlerde yapılan bir çalışma, en sevdiğiniz Netflix programınızı 3 am'a kadar sizin veya cildiniz için sağlıklı olmamak kaydıyla sesh veya binge-izlerken. Yeterince uyuyamamanız, hormonlarınızın patlaması ve vücudunuzun stres seviyelerini yükseltmesini sağlayabilir, bu da sizi koparmanıza neden olabilir. En iyi görünmek ve hissetmek için en az sekiz saat uyku almayı hedefleyin.
26. SPF'nizi açın. Güneş kremi sadece yazın değil, cildinizin kışın bile her gün korunmasına ihtiyaç duyar. Artık hayal edebileceğiniz her cilt tipi için güneş koruyucuları var - cildinizi daha az yağlı hale getirmeye yardımcı olanlar bile, yüzünüz mat ve sivilce kalmaz! "Hafif", "yağsız" veya "yağ kontrolü" olduğunu söyleyen SPF'li günlük nemlendiriciyi arayın. En üst seviye için PA ++ derecesine bakın, hem UVA hem de UVB ışınlarını kapsar, böylece yanıklardan gelecekteki kırışıklıklara kadar her şeye karşı korunursunuz!
27. Doğum kontrolü yardımcı olabilir. Hem östrojen hem de progesteron içeren doğum kontrol haplarının vücudunuzdaki androjen miktarını azalttığı gösterilmiştir (vücudunuzun sebum üretmesine neden olan bir hormon grubu; aşırı sebum akneleri tetikler) ve bu nedenle bazen hormonal aknenin tedavisine yardımcı olmak için reçete edilir. . Sonuçları görmek birkaç ay alabilir ve başlangıçta akneleriniz kötüleşebilir. Doğum kontrol hapları ile ilişkili riskler vardır ve bazı türler aslında sivilcelerinizi daha da kötüleştirebilir. Doğum kontrol hapları aldığınız sivilce türüne yardımcı olup olmadığını görmek için doktorunuzla konuşun.
Reklam - Aşağıda Okumaya Devam
Doğum kontrolünün cildinizi nasıl etkileyebileceği hakkında her şeyi öğrenin.
28. Çantanızda yağ emici tabakalar taşıyın. Dışarıdayken ortaya çıkan parıltıları temizlemek için onları kullanın.
29. Antibiyotikler bir seçenektir. Oral antibiyotikler genellikle orta ve şiddetli akne için, özellikle sırt veya göğüste kullanılır ve cilt gözeneklerinde bakterileri öldürür. En yaygın olarak kullanılanlar tetrasiklin ve eritromisin'dir. Tüm antibiyotikler gibi, maya enfeksiyonlarının yanı sıra daha ciddi yan etkilere neden olabilir ve doğum kontrol haplarının etkinliğine müdahale edebilirler. Ayrıca güneş ışığının artmasına da neden olabilirler, bu yüzden dışarı çıkarken ekstra dikkatli olmanız ve günlük SPF kullanmanız gerekir. Daha fazla ekstrem durumlar için doktorunuz, ılımlı ve şiddetli akne vakalarında, hiçbir şey işe yaramadığında kullanılan Isotretinoin'i (Accutane) önerebilir, ancak daha aşırı yan etkilere sahip olabilir.
30. Kuru cilt kuruması. Küçük bir şey gibi görünüyor, ama cilt çok hassas. Sert bir şekilde sürtünme yerine yavaşça kurulayın.