Maden suyunun çok fazla faydası var ancak yüksek oranda tuz içerdiğinden günde iki bardaktan fazla tüketilmemeli. Acıbadem Altunizade Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak ‘’Hipertansiyonlu hastalarda, böbrek hastalığı olanlarda ve hamilelerde, kişinin durumuna göre sınırlama getirilmelidir’’ yorumunu yapıyor. Bu arada soda ile maden suyu farklı içecekler, Talak konuyla ilgili şu yorumu yapıyor; ‘’ Soda; içilebilir nitelikteki herhangi bir suya karbondioksit ve sodyum eklenmesiyle oluşur. Sodada sodyum haricinde zengin mineraller bulunmazken, maden suyu yer altının çeşitli katmanlarından kendiliğinden veya uygun yöntemlerle çıkarılır ve dengeli bir mineral örüntüsüne sahiptir. Ayrıca meyveli soda adıyla geçen gazlı içecekler yapay katkı maddeleri, renklendirici ve yapay tatlandırıcı içerebildiğinden tüketilmemelidir. Meyveli soda yerine maden suyuna taze sıkılmış meyve suyu veya taze meyve parçaları ile doğal aroma ilave edilerek yaz aylarında serinletici bir alternatif elde edilebilir. Ancak burada eklenen meyve suyu miktarına enerji açısından dikkat edilmelidir. Kalorisiz olan maden suyunu yüksek enerjili bir içeceğe dönüştürmekten kaçınılmalıdır” diyor.
Maden suyu kemikleri güçlendiriyor, kötü kolesterolü düşürüyor, sindirme yardımcı oluyor, cildi güzelleştiriyor, romatizmaya iyi geliyor, böbrekleri koruyor, sıvı ve elektrolit kaybını yerine koyuyor, kas kramplarını önlüyor, yüksek tansiyonla savaşıyor ve tatlı krizini önlüyor.