C Vitamin Deposu: Mandalina
Mandalina turunçgiller ailesinde yer alan bir besindir. Yüksek lif ve C vitamini içerir.
Günün Besini: Mandalina
- Mandalinanın Çin kökenlidir ve yapraklarını dökmeyen nadir meyvelerdendir. Kış aylarında gripten korunmak için bağışıklık sistemini güçlendiren önemli bir besindir.
- C vitamini açısından çok zengindir, serbest radikallere karşı önemli bir savaşçıdır. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Bol miktarda lif içerdiği için tokluk hissini artırır ve bağırsak hareketlerini hızlandırarak boşaltımı kolaylaştırır.
Özellikle kış aylarında turunçgil tüketerek girpten korunabilirsiniz.