Doğal ilaçlarla sindirilmiş bir mideye nasıl yardım edeceğinizi öğrenin, böylece gıdalarınızı iyileştirme ve zararlı yan etkileri olmadan yapma konusunda iki kat daha iyi hissedebilirsiniz!
Kullandığım ilk doğal ilaçların bazıları mide bulantısı olanlar içindi. Mide bulantısı. Hazımsızlık. Mide krampı. Benim için yaşamın çok yaygın bir parçası oldukları için, bu semptomları nasıl çabucak hafifleteceğimi bilmek istedim.
Birkaç doğal ilaç bulduktan sonra üzgün bir mideye nasıl yardım edeceğimi sorduğumda sorunumun kökünün gıda olduğunu farkettim ve tahammül edemediğim ve daha gerçek gıdalar yemeye başladığım gıdalardan kaçınmayı öğrendim. Bunu yaptıktan sonra, mide rahatsızlığı fazla bir sorun değil.
Neyse ki, vücudumun uyuşmadığı bir şey yediğimde ya da etrafta dolanan bir hatayı yakaladığımızda, artık mide rahatlaması için başvurabileceğim bir dizi doğal ilaç seçeneğim var.
Üzgün bir mide yardımcı olmak için doğal ilaçlar
Zencefil
Bu tuhaf görünümlü kök, sabah ve hareket rahatsızlığı gibi mide sorunları için uzun süredir kullanılan bir ilaçtır. Ayrıca hafif mide bulantısı için başarıyla kullandım. Zencefil almanın en yaygın yollarından biri çaydır. Önceden paketlenmiş zencefilli çay poşetlerini severim çünkü seyahat ederken paketlemesi kolaydır. Zencefilin tadına düşkün değilseniz, zencefil kapsülleri de kullanabilirsiniz (kapsüller alacak kadar iyi hissediyorsanız).
Sinirsiz bir mideye yardımcı olmak için, zencefil çayı veya aşağıda belirtilen çaylardan bazılarına ekleyebileceğiniz bir zencefil basit şurubu yapabilirsiniz. Bunun için ihtiyacınız olacak:
- Honey fincan bal (burada organik ham bal bulmak)
- ½ bardak su
- 1 çorba kaşığı taze zencefil, ince doğranmış
Bal ve suyu orta ateşte bir tencereye koyun. Tamamen ısındığında ve bal eridiğinde (yaklaşık 5 dakika), doğranmış zencefili ekleyin. Isıyı kapatın ve zencefilin şurup içinde 10 dakika boyunca kurumasını sağlayın. İyice etiketleyin ve buzdolabında bir cam kavanozda saklayın.
Nane
Kullandığımı hatırladığım ilk nane ilacı, mide yatıştırıcı bir çaydı. Nane çayı içmek rahatsızlığı sakinleştirir. Papatya ile birleştirilen nane, hazımsızlık ve mide ekşimesi gibi mide rahatsızlıkları için hafif bir yatıştırıcıdır. Aynı zamanda ishalin giderilmesine de yardımcı olur.
Nane esansiyel yağı da mide rahatsızlığı için iyidir. Bir şişe nane esansiyel yağı açın ve mide bulantısına yardımcı olmak için birkaç kez derinlemesine nefes alın. (Burada% 100 saf nane esansiyel yağı bulun.)
Ayrıca mide ağrısını gidermek için karnın çevresine de sürtünebilirsiniz. Nane güçlü bir esansiyel yağdır, bu nedenle bu örnekte seyreltmek için hindistan cevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağ kullanın. 1 yemek kaşığı taşıyıcı yağda 1-2 damla kullanın. (Burada yüksek kaliteli hindistancevizi yağı bulun.)
Kil
Bentonit kili alışılmadık bir hastalıktır, ancak mide için etkili bir doğal ilaçtır. Kil, içine giren ve soruna neden olabilecek zararlı maddeleri emen bir mıknatıs gibi davranır. İtiraf etmeliyim ki ilk başta kil kullanma konusunda çok kuşkuluydum, ama ne kadar çok kullanırsam ve o kadar çok çalışırsam o kadar çok bu çare olanı seviyorum. Bentonit kili, kaşıkla veya suyla harmanlanarak çevrimiçi ortamda kolayca bulunabilir ve kapsüllerde kullanılabilir.
Limonlu Balsam
Limon otu, özellikle sindirim sisteminde, yatıştırıcı özelliklere sahip bir bitkidir. Bu, benim mide bulan çocuğumun, mide rahatsızlığına yardımcı olma yolundaki ilaçlarından biridir, çünkü tadı çok hoş. Çocuklar için 1 bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı limon otu yaprağı demledim. İçki içip içmeyeceklerini söylerlerse biraz bal eklerim. Yetişkinler için, aynı miktarda su kullanıyorum, ancak 1 çorba kaşığı limon otunu dökün. Mide krampları ve hafif bulantı yatıştırıcı için mükemmeldir. (Burada melisa yaprağı bulun.)
Aküpresür
Bazıları bulantıyı başarıyla tedavi etmek için acupressure kullanarak rapor veriyor. Acupressure ile mide bulantısı semptomlarını gidermek için uygun basınç noktalarını bulmanız gerekir:
- Üç parmağınızı karşı bilekin içine, bilek kırığının hemen altına yerleştirin.
- İşaret parmağınızın altında, ön kolunuzun ortasında (iki tendon arasında), mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olan basınç noktasıdır.
- Basınç noktasını bulduktan sonra, başparmağınızı ön kolunuzdaki noktaya yerleştirin ve işaret parmağınızı kolunuzun diğer tarafına yerleştirin ve her iki taraftan basınç noktasına bastırın.
Mide rahatsızlığına yardımcı olmak için verilen rahatlama tipik olarak 30 saniye içinde gerçekleşir. Bir tarafı yaptıktan sonra diğer tarafta tekrarlayın. Gezilerden önce veya sizin için baskı noktaları üzerindeki baskıyı sürdüren bulantı hissettiğinizde satın alınabilecek ve giyilebilecek bantlar da vardır. (Onları burada çevrimiçi olarak bulun.)
apsent
Acılar, sindirime yardımcı olan acı yiyecekler, içecekler veya takviyelerdir. Tadebudlarımıza dokunduklarında, vücudumuzu, safra salgılaması için uyarırlar - besin emilimi için gıdaları parçalayan en önemli sindirim sularından biri. Bizim kültürümüzde oldukça nadir görülürler çünkü tatlılarımızı çok seviyoruz ve acı yiyeceklerden uzak duruyoruz.
Yemeklerden önce bitter almak, sindirimi artırabilir ve mideyi bozabilir. Bir yemekten önce acı yeşiller yiyerek veya kahve ve çay gibi acı içecekler içmeden tatlandırıcı olmadan daha fazla acı alabilirsiniz. Ayrıca bir ek kullanabilirsiniz. Bir sıvı takviyesi tavsiye edilir çünkü safra salınımını tetikleyen tadım bacaklarına temas eder. (Burada sıvı bitterleri bulun.)
papaya
Papaya meyvesi ve / veya enzimleri de sindirime yardımcı olur. Vücudunuzun yiyecekleri parçalamasına ve besinleri emmesine yardımcı olan, sindirim enzimlerine benzer özellikler içerir. Papaya enzimleri, hazımsızlık ve mide ekşimesi olan hamile kadınlara yardımcı olmak için sıklıkla önerilmektedir ve bu ek, burada veya yerel doğal gıda mağazanızda çevrimiçi olarak bulunabilir.
Taze papaya, bu enzimleri elde etmenin bir başka harika (ve lezzetli) yoludur. Birçok papaya bitkisi GDO olduğu için organik papaya meyvesi aldığınızdan emin olun.
Mide bulantısı için en sevdiğiniz doğal ilaçlar hangileridir?