KAS YIRTILMASI
Ağır spor yapan sporcular ve aniden ağır bir iş için zorlanan kimselerde sıklıkla görülmektedir. Yırtılmada kasları saran küçük telciklerin birleşmesinden meydana gelen lifler arasında bir kanama meydana gelir. Kas yırtılmasına kasın yapmış olduğu çok fazla hareket de sebep olmaktadır. Kas yırtılmasında şiddetli ağrıyı müteakip hareket kısıtlılığı eşlik eder.
Kas yırtılmalarına neden olmamak için özellikle kas soğukken, soğuk derken gerçek anlamında değil, ısınmamış bir şekilde iken performans veya aşırı efor göstermemelisiniz. Unutulmamalıdır ki hafif egzersiz bile olsa ısınmadan yapılan açma ve germe hareketleri dahi yırtıklara neden olabilir.
Sponsorlu Bağlantılar
Örnek verecek olursak Aralık ayında halı saha maçına çıkacak bir sporcunun sahaya girer girmez sert şut vuruşları yapması gibi.
KİMLERDE GÖRÜLÜR?
- Ağır yükler taşıyan hamallar,
- İnşaat işçileri,
- Vücut geliştirme sporcuları,
- Halterciler,
- Futbolcularda görülebilmektedir.
BELİRTİLER
- Kas bütünlüğünün bozulması ve kaslarda boşluk,
- İleri derecede kanama,
- Dokuda şişlik ve kızarma, ağrı,
- Kaslarsa işlev ve kuvvet kaybı,
- Kasta renk değişikliği, kramplar
Kas yırtıldığı anda ne yapmalıyız?
Sponsorlu Bağlantılar
- Aktivite derhal durdurulmalı,
- Kanama ve hasarı artıracak ve dokuyu zorlayacak hareketler yapmamalı,
- Masaj, sıcak uygulama değil, damarları büzüp kanamayı azaltacağından dolayı soğuk pres uygulanmalı,
- Koruyucu bandaj veya atel yapılmalıdır.
- Tekrardan spora devam edebilmek için dondurucu sprey uygulanmaz.
Sponsorlu Bağlantılar