Çikolata Diyeti Kilo vermek uğruna, yanına bile yaklaşmadığımız çikolata, aklandı. Son yıllarda yapılan araştırmalar çikolatanın, özellikle de siyah olanının yararlı olduğu yönünde. "Bugüne kadar hep korktuk, bütün diyetlerde Çikolatanın ana bileşenleri etkileri ve sağlığa zararlıdır, alışkanlık yapar, dedik. Ancak son yıllarda yapılan araştırmalar çikolatanın yararlı olabileceğini gösteriyor." diyen Selahattin Dönmez hem zayıf görünmek isteyen hem de "Çikolatadan vazgeçmem!" diyenler için, bir de çikolata diyeti hazırlamış. Kahvaltı: ince dilim buğday ekmeği 1 karper kadar tercih edilen peynir Domates, salatalık, yeşil biber Öğle: 1 porsiyon tavuk şiş veya tavuk göğüs ızgara veya balık 1 ince dilim buğday ekmeği Az yağlı salata İkindi: Tercihe göre 1 adet küçük çikolata bar, 4-5 adet küçük top çikolata, 1 kase çikolatalı puding veya 1 dilim çikolatalı pasta Akşam: 4-5 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği 1 kase cacık veya yoğurt 1 ince dilim kepekli veya çavdar ekmeği Az yağlı salata Ara: 1 adet tercih edilen meyve Öneriler Not: Sadece siyah çikolata yiyin. Eğer kanın pıhtılaşmasını engelleyen ilaçlar veya aşırı dozda aspirin kullanıyorsanız, aşırı çikolata tüketmeyin. Eğer diyabetiniz varsa, çikolatanın içindeki şeker miktarı, toplam alabileceğiniz karbonhidrat miktarını etkiler.