Sınav Kaygısı
1 Sınav zamanı yaklaştıkça kendinizi tedirgin, endişeli ve huzursuz hissediyorsanız,
2 Sınav anını düşündüğünüzde büyük bir korku yaşıyorsanız,
3 Sınavda başarısız olacağım düşüncesine ve sınava yönelik felaket senaryolarına inanıyorsanız,
4 Sınav sabahını düşündüğünüzde karnınız ağrıyor mideniz bulanıyor, kalp çarpıntınızı kontrol edemeyecek gibi oluyorsanız,
5 Deneme sınavları öncesinde dahi mide bulantıları yaşıyorsanız,
6 Kaygı nedeniyle deneme sınavlarına girmekte zorlanıyorsanız,
7 Deneme sınavında kaygı nedeniyle dikkatinizi toplamakta zorlanıyorsanız,
8 Kaygı nedeniyle artık ders çalışamıyorsanız,
9 Sınav tarihi yaklaştıkça sınav hakkında konuşmakta zorlanıyorsanız,
10 Sınav anını düşündükçe ağlama isteği oluşuyorsa..
Sınav ve kaygı hayatınızı olumsuz etkilemeye başlamış demektir. Sınav kaygısının yoğun olması sınav performansını olumsuz etkileyen en önemli sorunlardandır.
Sınav kaygısı alanında uzman psikologlardan destek alarak kaygıyla baş edebilirsiniz. Daha fazla gecikmeden bize ulaşın.