Havanın sıcaklığı, kişinin sağlık problemleri, yenilen yiyeceklerin hepsinin saçların sağlığı üzerindeki etkisi büyüktür. Peki saçlarınızı korumak için nelere dikkat etmelisiniz?
WebMD isimli internet sitesinde yer alan haberde, saçlarınızın sağlıklı olması için dikkat etmeniz gereken konulara dikkat çekiliyor:
İnce telli saçlarınızı silikonla güçlendirin: İnce, cansız saçlar en yaygın saç problemlerinden biridir. Fakat kadınların büyük çoğunluğu bunun için en iyi tedaviyi bilmezler. Fazla bakım kremi kullanmak saçları güçsüzleştirir. Dimethicone veya cyclomethicone (siklometikon) içeren ürünleri kullanmalısınız. Bu ürünler saçınızın yağlı görünmeksizin daha dolgun ve canlı olmasına yardım eder.
Sağlıklı saçlar için balık ve kuru yemiş tüketin: Vücudunuzu daha güçlü yapmanız için yediğiniz yiyecekler saçlarınızın da sağlıklı olmasını sağlar. Somon balığı ile fındık, ceviz gibi sert kabuklu yemişlerdeki protein ve omega-3 yağ asitleri saç derinizin daha sağlıklı olmasını sağlar. Yapraklı sebzelerde, fasulyede ve havuçta bulunan besin maddeleri saçlarınız için de yararlıdır. Diyet yaparken dikkat edin, çinko, protein ya da biyotin gibi bazı besin maddelerinin eksikliği saçlarınızın kırılgan olmasına ya da dökülmesine neden olur.
Saçlarınızın parlaklığını ılık suyla koruyun: Sıcak su saç derinizin üzerindeki yağ tabakasını soyabilir. Bu tabaka doğal nemlendirici gibidir ve saça parlaklık verir. Fakat, bu durum saçlarınızın donuklaşmasını önlemek için soğuk suyla duş almanız gerektiği anlamına gelmez. Bunun yerine saçlarınızı ılık suyla yıkayın. Saçınızı şampuanlarken saç derinize yavaş yavaş masaj yapın.
Saçlarınızdaki kırıklardan proteinle kurtulun: Sık sık saç şekillendirme, boyama, perma saçınızın koruyucu dış tabakasına zarar verebilir ve böylece saçınızda kırılmalar oluşur. Bu hasarı onarmak için saç ürünleri mevcut. Protein içeren bakım ürünleri kullanmalısınız. Bunlar saçınızın içine işler ve kırıkları onarır.
Kızıl canlılık: Saçlarınızın dolgunluğu, gürlüğü genlerinizle ve şekillendirme tekniğinizle ilgilidir. Doğuştan saçları kızıl olan kişilerin saçları daha kalındır. Sarışınların saçları ise en ince olandır. Saç renginiz ne olursa olsun saçlarınızın hacmini artırabilirsiniz. Saçlarınız iyiyse, kuruturken ya da maşa, düzleştirici gibi cihazlarda şekillendirirken düşük ısı ayarını kullanın.
Güçlü saç kurutma makinelerinden uzak durun: Saçınızı şekillendirmek için güçlü saç kurutma makineleri kullanabilirsiniz. Fakat, yapılan bir araştırma tüm saç kurutma makinelerinin yaklaşık aynı sürede kuruttuğunu gösterdi. Bazıları diğerlerinden daha fazla gürültülü olabiliyor. Tüketici araştırma grubu, daha pahalı kurutucuların daha az ses çıkardığını, daha ucuz olanların ise daha fazla ses çıkardığını belirledi.
Saç dökülmesini sınırlandırmak için saçınızı daha az fırçalayın: Günde 100 saç telinin dökülmesi hakkındaki efsaneye inanıp saçlarınızı çok fırçalamayın. Saçlarınızı çok fazla fırçalamak saçınızın kopmasına yol açar. Bazı saç kayıpları normaldir. Birçok insan her gün ortalama 50-100 tel saçı dökülür. Bu saçlar gelişimini bitirmiş saç telleridir. Fazladan saç dökülmesini en aza indirmek için, saçlarınızı ıslakken fırçalamayın.
Saçınıza zarar veren şekillendirmeden uzak durun: Sıkı at kuyrukları ve saç örgüleri saçınızı koparabilir ve saç foliküllerine zarar verebilir. Hatta saçınızın bu şekilde sürekli çekilmesi saç dökülmesine bile neden olabilir. Islak saç daha kırılgan olduğu için saçınız kurumadan örmeyin ve at kuyruğu şeklinde toplamayın.
Paranızı pahalı markalara yatırmayın: Tanınan marka şampuanlara fazladan para vermeyin. Bu ürünler doğal bitkiler içerebilir, fakat bu onların daha iyi oldukları anlamına gelmiyor. Bir araştırmada bin 700 atkuyruğu saç örneği üzerindeki ürünleri test edildi ve daha pahalı şampuanların ucuzlarından daha iyi performans göstermediklerini belirlediler. Pahalı ürünler yerine saç türünüze uygun şampuan ve saç bakım kremlerini tercih edin.
Kışın saçınıza daha fazla dikkat edin: Kış aylarında nem miktarı az olduğu için kış havası saçlarınızın daha fazla statik elektrikle yüklenmesini sağlar. Bunu etkisiz hale getirmek için saç bakım kremi kullanın. pH dengesi iyi olan şampuanlar elektriklenen saç buklelerini düzeltebilir.
Saçı kıvırcık olanlar fırça kullanmasın: Kıvırcık saç kırılmaya, kurumaya daha yatkındır. Kıvırcık saçı ellerinizle düzeltmek, taramak fırçadan veya taraktan daha iyidir. Polimer içeren saç bakım kremleri saçınızı yumuşatır ve taranması kolaylaşacaktır.
Saçınızın rengini değiştirmeyin: Esmerler saçının sarı olmasını, sarışınlar da koyu renkli olmasını ister. Ancak saçlarınızın rengini değiştirmek saçınıza zarar verir.
Saç boyası hakkındaki gerçekleri öğrenin: Saçlarınızı sık sık boyatmak saçınıza zarar verir, ancak sağlığınıza zarar vermez. Bir çok çalışma saç boyası ile kanser arasında bir bağ olmadığını gösterdi.
Saç kurutma makinesini sık kullanmayın: Sık sık saç kurutma makinesi kullanmak saçlarınızı yıpratır ve saçlarınızın dökülmesine yol açabilir. Saçlarınızı kuruturken sıcaklık ayarını düşürün. Daha ince telli saçlar sıcaktan dolayı daha fazla zarar görür.
Saçlarınızı güneşten koruyun: Güneş cildinize zarar verirken, saçlarınızı da yıpratır. Güneşe uzun süre maruz kalmak özellikle boyalı saçlarınızı kurutur. SPF koruması olan saç spreyi kullanın ya da güneşin etkisinin güçlü olduğu saatlerde şapka takın.
Saçınızı bir süre dinlendirin: Saçınız tarandıkça, fırçalandıkça, kurutuldukça ve kimyasallarla karşılaştıkça zarar görür. Hatta havluyla saçınızı kurulamak bile saçınıza zarar verir. Eğer saçlarınız bu nedenlerden dolayı yıprandıysa saçınızı bir süre şekillendirmeyin, dinlendirin.
Saçınızdaki değişikliklere dikkat edin: Saç dökülmesi veya kırıkların artması gibi saçınızdaki ani değişimler bir sağlık probleminin belirtisi olabilir. Örneğin, saçların dökülmesi tiroit hastalığı, demir eksikliği ya da bağışıklık hastalığından kaynaklanabilir. Kullandığınız bazı ilaçlar da saç dökülmesine neden olabilir. Saçınızdaki değişimler hakkında endişeleniyorsanız, bir dermatoloji uzmanına başvurun.
- Kanseri kabartma tozuyla tedavi ettiğini iddia eden doktora 5 buçuk yıl hapis
- Jinekomasti (erkeklerde meme büyümesi) sebepleri ve tedavisi
- 5 bin 600 aile sağlığı çalışanı kadro istiyor
- Arda, karne almasına saatler kala hayatını kaybetti
- MHP eski İl Başkanı kalp krizi geçirdi
- Diyabetli Emir, yaşamını sporla disipline etti
- Hakan Peker hastaneye kaldırıldı
- Yardımcı doçentlere daha uygun bir unvan bulundu
- 11 kişinin öldüğü feci kazada otobüs şoförü tutuklandı
- Alkollü kadın doktordan, polislere tehdit
- Bakan Sarıeroğlu: "2 bin 500 engellinin ataması mart ayında yapılacak"
- 'Doktor Öğretim Görevlisi' için yeni isim aranıyor
- Ekmekten çay kaşığı çıktı, sosyal medya yıkıldı
- Kanseri yenen baba oğlu için şifa arıyor
- Skandalı ortaya çıkaran hastane personelinden şok açıklamalar
Saçlarınızı korumanın yolları
Havanın sıcaklığı, kişinin sağlık problemleri, yenilen yiyeceklerin hepsinin saçların sağlığı üzerindeki etkisi büyüktür. Peki saçlarınızı korumak için nelere dikkat etmelisiniz?
- 10:44 - Kanseri kabartma tozuyla tedavi ettiğini iddia eden doktora 5 buçuk yıl hapis
- 10:16 - Jinekomasti (erkeklerde meme büyümesi) sebepleri ve tedavisi
- 09:09 - 5 bin 600 aile sağlığı çalışanı kadro istiyor
- 08:50 - Arda, karne almasına saatler kala hayatını kaybetti
- 08:44 - MHP eski İl Başkanı kalp krizi geçirdi
- 08:32 - Diyabetli Emir, yaşamını sporla disipline etti
- 07:57 - Hakan Peker hastaneye kaldırıldı
- 07:36 - Yardımcı doçentlere daha uygun bir unvan bulundu
- 07:33 - 11 kişinin öldüğü feci kazada otobüs şoförü tutuklandı
- 07:29 - Alkollü kadın doktordan, polislere tehdit
- 20:51 - Bakan Sarıeroğlu: "2 bin 500 engellinin ataması mart ayında yapılacak"
- 15:09 - 'Doktor Öğretim Görevlisi' için yeni isim aranıyor
- 12:17 - Ekmekten çay kaşığı çıktı, sosyal medya yıkıldı
- 11:11 - Kanseri yenen baba oğlu için şifa arıyor
- 10:54 - Skandalı ortaya çıkaran hastane personelinden şok açıklamalar
- 10:51 - Eskişehir'de katliam gibi kaza: 13 ölü 42 yaralı
- 18:50 - 2018 Yılı Sosyal Güvenlik Kurumu İle Resmi Kurumlar/Resmi Sağlık Kurumları Arasında Ismarlama Protez ve Ortez Teminine İlişkin Sözleşme
- 18:34 - Denetim Hizmetleri Başkan Yardımcılığı tarafından sertifikalandırılan sözleşmeli farmakovijilans hizmet kuruluşları
- 18:22 - Vale cinayetiyle ilgili 2 emniyet amiri açığa alındı
- 18:21 - Karne alacak öğrencileri taşıyan minibüs devrildi: 11 yaralı
- 18:20 - Güncel Bedeli Ödenecek İlaçlar Listesi (19.01.2018 tarihinden geçerli)
- 18:18 - 2018 Yılı Sosyal Güvenlik Kurumu Ayakta Tedavide Kullanılan Hazır Tıbbi Malzemelerin Teminine İlişkin Sözleşme
- 18:16 - Ameliyatsız mide küçültme operasyonu yapıldı
- 18:12 - Yerelleşme sürecine ilişkin duyuru-19.01.2018
- 18:07 - Hemşire ihmali yüzünden anne karnında öldü
- 17:58 - Aile Bakanı'ndan '115 hamile çocuk' skandalına ilişkin açıklama
- 17:54 - Cezaevi nakil aracı ile çarpışan motosikletteki çift yaşamını yitirdi
- 16:19 - 2018 SGK Sözleşmesinde yapılan değişiklikler (Birleştirilmiş hali)
- 14:38 - Sosyal Güvenlik Kurumu Özel Sağlık Hizmeti Sunucularından Sağlık Hizmeti Satın Alım Sözleşmesi-19.01.2018
- 13:11 - Kanserin 8 farklı çeşidini tespit eden bir yöntem geliştirildi
- 12:29 - 2018 Yılı Sosyal Güvenlik Kurumu Görmeye Yardımcı Tıbbi Malzemelerin Teminine İlişkin Sözleşme-19.01.2018
- 12:23 - Kamu işyerleri ile ters işyeri kodu tanımlanan özel işyerlerinin belge verme süresinde yapılan değişiklik
- 12:20 - Muhtasar ve prim hizmet beyannamesine ilişkin uygulamaya Amasya, Bartın ve Çankırı illerinde başlanılacak
- 12:12 - Eczaneler ile şehir hastaneleri arasına mesafe kriteri getirilmeli
- 12:08 - Hastanedeki büyük rezalette şok 23:00 detayı...
- 11:59 - 2017 yılı Ocak-Ekim dönemi acil servislere ilişkin veriler
- 10:40 - Kantinde, otobüste, şehir merkezlerinde glutensiz ürün önerisi
- 10:32 - 2017 yılı Ocak-Ekim dönemi poliklinik, yatış, yoğun bakım ve acil servis istatistikleri
- 10:30 - Kusma ve mide bulantısı: Hastanede 70 doktor besin zehirlenmesi geçirdi, ameliyatlar ertelendi
- 10:19 - Bursa'da böbreği kavanoza koyan doktor tazminata mahkum oldu
- Üniversite mezunu hemşireler reçete yazabilecek
- Sağlık Bakanlığı 2017 yılı fiyat tarifesi
- Sağlık personeli dinlenme odalarında düzenleme yapılması hakkında duyuru
- Sağlık raporlarının düzenlenmesi hakkında genelge
- Özel sağlık kurum ve kuruluşlarının denetimine ilişkin yönerge
- Hemşirelere doktor olmanın yolu açılıyor
- Sağlıklı bir diyet için 10 öneri
- Bu belirtilere dikkat! Erkeklerde kanser uyarısı veren 15 belirti
- Evde hazırlanan konservelerdeki ölümcül tehlike!
- Bilimsel olarak kanıtlanmış 20 kilo verme yöntemi
- Uzman doktorun hazırladığı "Anı Kaydet" filmi kısa film festivalinde...
- 13 milyon çalışan, aylık 100 lira zorunlu kesintiyle BES'e girecek
- Akıllı telefonlar tat ve koku iletecek
- Haşlanmış yumurta nasıl soyulur?
- "Grip sezonu değişti"Doç. Dr. Yuluğkural: "Mevsimler de kayıyor bunu da hatırlamak lazım. Mevsim dönüşümü nedeniyle kasım ve aralık ayları sıcak geçti. Bu nedenle bir takım değişiklikler oluşmaya başladı. Grip görülme vakıalarının zamanı önceki yıllar gibi değil"
- Ayak bileği sağlığı için atmanız gereken 7 adımDoç. Dr. Kenan Keklikçi “Ayak burkulmaları çoğunlukla sporcularda karşılaştığımız bir durum. Özellikle kadınlarda yüksek topuklu ayakkabı kullanımı, ciddi oranda burkulmalara sebep olabiliyor” dedi.
- Meme kanserli hastalara "güneş ışığı ve D vitamini" tavsiyesiRadyasyon Onkolojisi Uzmanı Prof. Dr. Yavuz: "Meme kanseri olan hastalarımıza rutin olarak D vitamini düzeylerine baktırmalarını, tedavi süresinde ve sonrasında güneş ışığı ve D vitamini takviyesi yapmalarını öneriyoruz"
- Doktora danışmadan ilaç alan migren hastaları dikkat!Prof.Dr. Neşe Çelebisoy, bazı migren hastalarının kendi inisiyatiflerinde, herhangi bir hekime başvurmadan ilaç alma eğiliminde olduğunu anlatarak "Hastaların bu duruma gelmesini hiçbir şekilde istemiyoruz." dedi.
- Hükümet üniversite hastanelerinin kurtuluşunun yolunu biliyor mu?Üniversite hastaneleri çıkmaza sürükletileli neredeyse 8-10 yıl oldu, şu ana kadar doğru çözüm önerilerini getiren ne bir yöneticiye, ne bir doktora ne de hükümet kanadından bir yetkiliye rastlamadım.
- Kendi küçük etkisi büyük: SarımsakSarımsağın yapısında bulunan Allisin maddesi vücuda girdiğinde hidrojen sülfat yayar. Buda sarımsağın kendine has kokusunu oluşturur, derinin ve nefesin kokmasına neden olur. Buna karşılık Allisin maddesinin çok faydası vardır.
- SUT fiyatlarında 12 yıldır düzenleme yapılmamasının sonuçları ne oldu?Türkiye’deki kamu kurumlarının fiyatlarını belirleyen SGK’nın SUT (Sağlık Uygulama Tebliği) fiyatlarında, 2006 yılından beri herhangi bir ciddi düzenleme yapılmamış durumdadır.
- Sağlıkta yeni dönem: “Değer Bazlı Sağlık” hizmetleri ödenecek...Dünya sağlık profesyonellerinin son yıllarda üzerinde çalıştığı “Değer Bazlı Sağlık” kavramı; Hasta Güvenliği ve Sağlık Finansmanı Araştırmaları Merkezi öncülüğünde Sosyal Güvenlik Kurumu, Sağlık Bakanlığı ve Sağlık Bilimleri Üniversitesi desteği ile 22-
- ATO ve ASO'dan sağlık turizmi için iş birliğiATO ve ASO, Türkiye'de üniversitelerin sağlıkla ilgili bölümlerinden mezun olarak ülkelerinde görev üstelenen yabancıları Ankaralı iş adamlarıyla buluşturacak.
- Avrupalılar estetik ameliyat için Türkiye’ye akın ettiSağlık turizmi 2017 yılında yükselişe geçti. Ocak-Kasım aylarını kapsayan dönemde Türkiye’yi sağlık için ziyaret eden turist sayısı 751 bin kişiye yükseldi.
- Sağlık turizminden 9 ayda 600 milyon dolar gelir elde edildiTürkiye'ye sağlık turizmi kapsamında gelen ziyaretçi sayısı, bu yılın üçüncü çeyreğinde 315 bin 258'e ulaşırken, tedavi için gelenlerden yaklaşık 600 milyon dolar gelir elde edildi.
- 'Bir cerrah ameliyat başına 60-70 bin lira alıyor!' diyen dekan yardımcısına alacak davası!Akdeniz Üniversitesi’nde günlük 22 saat mesai yaptıklarını beyan edip döner sermayeden toplamda ‘1 milyon lira’ ek ücret alan 3 öğretim üyesi hakkında alacak davası açıldı.
- 5 bin 600 aile sağlığı çalışanı kadro istiyorKAMU Personeli olmayan Aile Sağlığı Çalışanları Derneği (KADASED) Başkan Yardımcısı Fatma Altunyurt, Türkiye genelinde kamu personeli olmayan ancak kamuda sağlık çalışanı olarak görev yapan 5 bin 600 kişinin kadro almak için mücadele ettiğini ancak bu müc
- Yardımcı doçentlere daha uygun bir unvan bulunduYardımcı doçentliğin kaldırılması ile ilgili düzenleme TBMM Eğitim Komisyonu'nda değiştirilecek. Yard. Doç.'lar için 'Doktor Öğretim Görevlisi' yerine 'Asistan Profesörlük' ya da 'Doktor Öğretim Üyesi' unvanı verilecek
- 'Doktor Öğretim Görevlisi' için yeni isim aranıyor"Yardımcı Doçent" unvanını kaldırarak "Doktor Öğretim Görevlisi" kadrosuna dönüştüren yasa teklifinde sürpriz bir değişikliğe gidiliyor. Anketle belirlemesine karşın YÖK’ün de içine sinmediği belirtilen "Doktor Öğretim Görevlisi" unvanı için yeni isim ara
- Eczaneler ile şehir hastaneleri arasına mesafe kriteri getirilmeliTürk Eczacıları Birliği Başkanı Çolak: "Şehir hastanelerinin karşısındaki arsalara eczane açma girişimleri olduğunda eczacılar arasındaki eşitsizlik derinleşecek. Eczanelerle şehir hastaneleri arasında mesafe kriteri getiren yasal düzenlemeler yapılmalı"