Bu basit açıklamalar ve görselleştirilmiş diziler, size en temelinden en ileri seviyesine kadar yoga pozlarına hakim olmanın faydalarını öğretecek.
Yoga Pozları
Bir yoga stüdyosunun içini daha önce süslediyseniz, muhtemelen paspaslar, kayışlar ve bloklar gibi yoga aksesuarlarını bilirsiniz. Yine de duymamış olabileceğiniz şey yoga tekerleği. Yoga uygulamalarının dünyasına yeni gelen bu göreceli, plastikten, tahtadan veya yaklaşık 12 inç çapında bir malzemeden oluşan dar ama geniş bir silindir. Dik dururken, esnekliği artırmak, daha zorlu bir denge uygulaması sunmak veya zor pozlar için destek sağlamak için gerdirmeleri derinleştirmek için kullanılır. Ve elbette, kullanımına hakim olduktan sonra, inanılmaz bazı Instagram fotoğrafları da çekebilir.