Erkeklerin önemli bir bölümü sağlıklı ve yeterli sperm hücrelerine sahip olmak ister.
Sperm kalitesi iyi olmayan erkeklerin ise çocuk sahibi olma ihtimali daha düşüktür.
Çocuk sahibi olamayan çiftlerin bir çoğundaki sorun erkeklerin spermlerinin sayısından kaynaklanır.
Kilo,stres ve besin maddeler spermlerin sayısını etkiler.
Bilim adamlarınca sperm kalitesini arttırmak için erkeklere tüketmesi önerilen besinleri birlikte inceleyelim:
1.Sarımsak
2.Ceviz
3.Bitter çikolata
4.Ginseng
5.Avokado
6.Kuşkonmaz
7.Muz
8.Kırmızı
9.Nar