Merhabalar. Bundan yaklaşık 6-7 ay kadar önce el bileklerimden sakatlandım. Doktorun dediğine göre tendonlarım baya bir yıpranmıştı. Geçen ay 1 hafta kadar antrenman yaptım ve çok çok zorlanmadığımı farkettim. Şimdi de kendimi tam hazır hissetmiyorum fakat canım tekrar spora gitmek istiyor. Sorum şu ki, acaba tekrar başlasam ve hareketlerin büyük bir bölümünü makinalarda yapsam gelişmem çok yavaş olur mu ? Haliyle eskisi gibi ağır ve barlar ile egzersizler yapamayacağım. Birde bileklik kullansam antrenman sırasında bileklerimi korumamda yardımcı olur mu?