Bir sebebi var Hallmark Kanalı her tatil sezonuna hükmeder ve bu sadece bir kız gecesi için harika bir bahane değildir. 85 milyon insan izlemek için Aralık 2018'de ayarlandı 37 orijinal film kapsayıcı bir konu hakkında: AŞK . Her bir hikaye, ağın denenmiş ve onaylanmış formatını takip eder: Beklenmedik bir ikili, aşık , bazı zorluklarla yüzleşir ve birbirlerine geri dönüş yolunu bulur. Kısacası ... ruh eşleriyle birleşirler. 90 dakika içinde!
Ne yazık ki hayat her zaman sanatı taklit etmez. Bazıları hala tartışmalı olduğunu düşün , ruh eşleri kavramı geniş çapta tartışılır ve çoğu kez romantik bir eşleşmenin zirvesi olarak kabul edilir. En sevdiğimiz romantik komedilerin önerdiği kadar mükemmel bir şekilde paketlenmiş olmasa da, uzmanlar ruh eşleri kavramının aslında sağlam olduğunu söylüyorlar.
Klinik Psikolog Mary Lamia, Ph.D. 'ruh eşi' teriminin bir kişiyle diğeri arasında var olan özel bir yakınlığı, anlayışı veya güçlü bağı ifade ettiğini söyler. Bir başkası tarafından bilinmenin ve tanımanın tarif edilemez deneyimi, kendisini, iki gezgin ruhun nihayet yeniden bir araya gelmesi olarak ruh eşlerinin efsanevi imajına borçludur. ' Bu yüzden uzmanlar, ruh eşlerinin gerçekten gerçek olduğu konusunda hemfikir. Ama nasılsenbil: Ruh eşinle misin yoksa yerleşiyor musun?
Önemli bir diğerinin yanına taşınmak çoğu çift için çok önemli bir adımdır. evlilik . Aslında, 2016 yılında yapılan bir araştırmaya göre Ulusal Aile ve Evlilik Araştırma Merkezi ,Şu anki Amerikalı evli çiftlerin yüzde 66'sı yüzük alışverişi yapmadan önce birlikte yaşıyordu. Ancak uzmanlar, birlikte yaşamanın sağlam bir ilişki öngördüğünü varsaymadan önce çiftlerin iki kez düşünmek isteyebileceğini söylüyor.
Geleceğinizi sağlamlaştırmaya yardımcı olmak için birlikte hareket ettiyseniz, pazarlık ettiğinizden daha ucuza olabilirsiniz. 'Yirmili ve otuzlu yaşlarındaki 1.200'den fazla kişiyle yaptığım araştırmam, birlikte hareket etmenin birlikte kalma şansınızı artırdığını gösteriyor, ancak bu, kendinizi ne kadar adanmış veya ilgilendiğinizi artırmıyor, 'Galena Rhoades, Ph.D., Associate Research Denver Üniversitesi'nden Profesör, bir makale yazdı Gerçekten dergi. 'Bir ilişkideki kısıtlamaların sayısını artırır ... ancak eşinizle ne kadar evlenmek istediğinizde buna karşılık gelen bir artış yoktur.'
Sorumlulukları, mali işleri ve sosyal sorumlulukları paylaşmaktan zevk aldığınız için birlikte yaşıyorsanız Netflix hesap, sonra ruh eşleri olabilirsiniz. Ancak, sadece bir çatıyı paylaştığınız için birlikte kalıyorsanız, ilk başta birlikte taşınmanızın nedenlerini yeniden değerlendirmek isteyebilirsiniz.
Çoğu normal ilişkide çekişme meydana gelir - ve kanıtlanacak araştırmalar bile vardır kavga etmek sağlıklı olabilir arada bir. Bununla birlikte, tartışmak daha az düzensiz bir olay ve daha çok günlük bir alışkanlık haline geldiğinde, bir ilişkide uzun ömürlülüğü elde etmek daha zor olabilir.
Savaş tipik olarak, partnerinizle belirli bir konuda aynı fikirde olmadığınız zaman ortaya çıkan duygusal bir tepkidir. Andrea Brandt, evlilik ve aile terapisti Dr. Bugün Psikoloji , 'ikiniz de sorunlarınızı dile getiriyor, birbirinizi dinliyor, konuşuyorsunuz, katılmıyorsunuz, biraz daha konuşuyorsunuz ve daha yakın hissederek uzaklaşıyorsunuz. Ama çoğumuz böyle kavga etmiyoruz; kirli savaşırız. '
İletişim kurmak ve tartışmak arasında önemli bir fark var. Sürekli olarak ayrım yapmakta zorlanıyorsanız, yoldaki kavgalara güvenebilirsiniz - bu da kavgayla dolu bir ilişki anlamına gelir.
Çoğu zaman kolay hissettiren bir ilişkiniz mi var? Çok önemli bir şey eksik olabilir. 37 yıllık pratikte çift terapisi Rhoda Mills Sommer, bir ilişkide çatışma olmaması üzerine güçlü bir teori oluşturdu. O web sitesinde yazıyor Eğer hiç kavga etmezsen evde kimse olmaz. İlişkilerde sorun her zaman aşırılıklarla ilgilidir. Her zaman kavga etmek kadar sorunlu çünkü ikisi de iki kişiye saygı duymuyor. Çoğunlukla çiftler ofisime gelirler, orada olmalarına şaşırırlar.çünkü asla kavga etmiyoruz. Asla kavga etmek, birinin kendini görünmez hissettiği anlamına gelir. '
Ramani Durvasula Ph.D. , Lisanslı bir klinik psikolog ve yazarı Kalmalı mıyım yoksa gitmeli miyim? söyledi Cazibe ,'Savaş tamamen ortadan kalktığında, bazen biri veya her ikisi de kontrol etti.' Rahatsız edici bir şey hakkında iletişim kurmuyorsanız, siz (veya partneriniz) duygusal olarak dışlanmış olabilirsiniz. Birlikte kalması gereken çiftler, zor şeylerin üstesinden gelebilmelidir. Yapamıyorsanız, neden olmasın kendinize sormalısınız.
Tartışmalar çok kötü olduğunda iletişim aşağılamaya dönüşür, öz değerinizi azaltır. Görünüşünüze, zekanıza, kişiliğinize veya fikirlerinize saldırmaktan daha incitici bir şey yoktur. Önemsiz hakaretler hayat arkadaşınızdan geldiğinde, göze batan kırmızı bayrak bu göz ardı edilmemelidir.
John Gottman, evlilikte istikrar ve boşanma tahmini konusundaki çalışmaları ile tanınan dünyaca ünlü bir terapist, aşağılama 'ilişkilerdeki en yıkıcı olumsuz davranıştır.' Aslında, Dr.Gottman'ın kırk yıllık şaşırtıcı araştırmasında, küçümsemenin bir numara olduğunu gördü. boşanmanın habercisi .
Aşağılama, göz yuvarlamanın standart ve aşağılanmaların sabit olduğu bir ilişkide son damla olabilir. İlişkiniz şakacı alay etmekten aşağılamaya veya küçümsemeye geçerse, kötü muameleye katlandığınız nedenleri yeniden değerlendirmenin zamanı gelmiştir. İki kişi arasında saygı bir kez kaybedildiğinde, eski haline döndürmek zordur ve çoğu zaman imkansızdır.
Ailesiyle vakit geçirmeye dayanamadığınız için Haziran ayında Şükran Günü'nden mi korkuyorsunuz? Bir ömür boyu ilişki çekişmesi içinde olabilirsiniz. Aile sorunları çok yaygın ama görmezden gelinecek bir şey değiller.
Psikolog Terri Apter, Ph.D., yazıyor Bugün Psikoloji , 'İki kişi evlenmeye karar verdiğinde, her biri diğerinin hayatlarındaki en önemli kişi olacağına dair söz verir.' Eşinizin ailesi sürekli zamanını, enerjisini ve önceliklendirmesini bekliyorsa, bunu başarmak neredeyse imkansızdır. Ebeveynlerine ve kardeşlerine değer veren bir adamla çıkmak arzu edilir - ve sağlıklı bir denge bulabilirseniz, daha yüksek ilişki ömrü şansı . Bununla birlikte, dikkat çekmek için tutarlı bir çekişme içindeyseniz, devam etmenin zamanı gelmiş olabilir.
Günün sonunda, ailesi onun bir uzantısıdır - ve bu, uzun süre partnerinizle kalmayı seçerseniz, sizin bir uzantınız olacağı anlamına gelir. Onlara olan kızgınlığınız bir anlaşma kırıcı olmayabilir, ancak düşünülmesi gereken bir şey olarak duruyor. Eğilmek istemiyorsanız ve değişmek istemiyorlarsa, gerginlikler artmaya devam edecektir.
Sevgilinize bağlanmak, ona aşık olmakla aynı şey değildir ... ama farkı nasıl anlayabilirsiniz? Margaret Paul, Ph.D. için yazdı HuffPost , 'Diğer kişi olmadan yaşayamayacakmışsınız gibi hissettiğinizde, bu duygusal bağımlılıktır. Senin 'aşık' olan parçan, gerçekten sevgiye muhtaç olan bir çocuk ya da ergendir, çünkü sen kendine ya da başkalarına sevgi vermiyorsun. ' Arkadaşlığı veya onayı olmadan herhangi bir yere gitmekte zorlanıyorsanız, eşiniz güvenlik ağınız olabilir, ruh eşiniz değil.
ExploringYourMind.com Duygusal bağımlılığı, bir ilişkinin yürümediği bilgisine sahip olmak, ancak onu koparamamak olarak özetlemektedir. Bu, yalnızca duygusal bağımlılığı uzatmaya hizmet eden bahaneler üretmeye başladığımız zamandır. Kendimizi sözlü olarak ikna etmeye ve bize zarar veren ya da bizi zehirli bir ilişkiye hapseden kişiye sarılmaya çalışıyoruz. '
Eski, rahat bir kot pantolon gibi, insanlar ayrılması zor alışkanlıklarımız haline gelebilir. Bir şey yıprandığında oluşan deliklere dikkat etmek akıllıca olur.
Erkek arkadaşınızın değişmiş bir adam olması için kendinizi katalizör olarak hayal etmek güzel olsa da, bu çaba en iyi ihtimalle beyhudedir. Ve uzmanlara göre Marriage.com ,Eşinize bir proje gibi davranmanın geri tepeceği kesindir.
'Onu Değiştiremezsiniz O halde Denemeyi Bırakın' makalesinde Yaşam Koçu Christine Hassler için yazıyor HuffPost Onu bir şekilde değiştirmeyi umduğunuz romantik bir ilişkide olup olmadığınız konusunda kendinize karşı acımasızca dürüst olmalısınız. Eğer öyleyseniz, seçenekleriniz şunlardır: onu tam olarak şu anda olduğu gibi kabul edin ve içinizde huzuru bulunveyadiğer insanlar üzerinde sihirli dönüştürücü güçlere sahip olmadığınızı ve ilişkiyi sevgiyle sonlandırdığınızı kabul ediyorsunuz. '
Bugün olduğu kişi, çoğunlukla yarın olacağı kişidir. Onun gelecekteki bir versiyonunun size daha uygun olacağı fikrine güvenmeden önce hatırlamak akıllıca olacaktır.
Sadık arkadaşlar ve aile genellikle yakın çevreleri için aşırı korumacıdır. Dünyayı hak ettiğine inanıyorlar ve daha azına razı olmanı istiyorlar! Partnerinizin ölçüsüz olduğuna karar verirlerse, aşırı mı inceliyorlar ... yoksa bir noktaları mı var?
Bunu söylemenin bir yolu şudur: 'Arkadaşlarınız daha iyisini hak ettiğinizi söylediklerinde nezaket, saygı, dürüstlük veya sadakat eksikliğine işaret ediyorlarsa, onların tavsiyelerini ciddiye almak ve ilişkiyi yeniden değerlendirmek isteyebilirsiniz.' evlilik ve aile terapisti Kim Panganiban yazıyor Küresel Gelişin. Ek olarak, kendinizi sürekli olarak erkek arkadaşınızın şüpheli davranışını savunurken bulursanız, endişelerine güven katıyorsunuz demektir.
Elbette, ekibiniz sizin için en yüksek standartlara sahip olmalı - ve hiç kimsenin yeterince mükemmel olduğunu düşünmeyebilirler. Bununla birlikte, siz hariç herkes onun uzun eksiklik listesini fark ederse, ilişkinize daha yakından bakmanız gerekebilir.
İstediğini her zaman elde edemezsin. Yine de, anlamamalısınbirazbazen ne istersen Uzmanlar evet diyor!
İçin bir makalede Bugün Psikoloji ,psikoterapist Tina Gilbertson, herhangi bir sağlıklı ilişkiden beklemeye hakkınız olan sekiz temel şeyi özetliyor. Onların arasında? Sevgi, şefkat, saygı, ilgi, zaman, ilgi, samimiyet ve cömertlik. Gilberton yazıyor,Bu şeyleri bekleme hakkına sahip olmak, onları her zaman elde edeceğiniz anlamına gelmez. Oyaparbu, onları istemenizin uygun olduğu ve partnerinizden müsait olmadıklarında sizin için önemli olmasının uygun olduğu anlamına gelir. '
Onu mutlu etmek için sürekli olarak fazladan yol kat ediyorsanız ve bu hareket karşılıksız değilse, kendinize neden olmadığını sormanın zamanı geldi. Uzmanlar, eşinizden neye ihtiyacınız olduğunu ifade etmeye çalışmanızı tavsiye ediyor. Hala ortaklığa eşit derecede katkıda bulunduğunuzu hissettirecek bir şekilde ortaya çıkamazsa - ya da gelmezse - sorunlar önünüzde yatar. Mükemmel denge her zaman mümkün değildir - ancak her zaman aldığınızdan daha fazlasını veriyorsanız, muhtemelen daha iyi bir uyum düşünmenin zamanı gelmiştir.
Arkadaşınız düşünceli, tatlı, özenli ve önemli biri hakkında konuştuğunda bir parça kıskançlık hissediyor musunuz? Başka bir arkadaşın 'Nişanlı !!!' sine sosyal medyayı her açışında erkek arkadaşına sessizce küfür mü ediyorsun !!! İleti?
Eşiniz herkesin yaptığı veya söylediği şeyi yaşamadığı her seferinde karşılaştırma yapma eğilimindeyseniz, muhtemelen onun hakkında olmak istediğinizden daha az eminsinizdir. Diğer bir deyişle, sosyal psikolog Theresa E. DiDonato, 'Arkadaşlarınızla düzenli olarak kendi ilişkinizi karşılaştırıyorsanız ve onların ilişkileri sizinkinden sürekli olarak daha iyi görünüyorsa, bu, kendi ilişkinizdeki genel mutsuzluğa karşılık gelebilir,' diyor sosyal psikolog Theresa E. DiDonato, Ph. D. içinde Bugün Psikoloji . 'Olumsuz yönlere yöneliyorsanız, alışkanlıklarınızı ortaklığınızın güçlü yönlerine göre değiştirmeye çalışın. ' Bunu imkansız bir görev olarak görürseniz, karşılaştırmanız daha derin, daha ciddi bir sorun olabilir.
Onun sahip olmadığı nitelikleri sürekli olarak fark ediyorsanız, hayalini kurduğunuz ruh eşine kadar yaşayan birini bulmanın zamanı gelmiş olabilir.
Güven, herhangi bir güçlü ilişkinin temel taşıdır. Partnerinizi gizlice kontrol etmeden güvenemeyeceğinizi düşünüyorsanız, ilişkiniz zamanın testine dayanacak şekilde tasarlanmamış . KİME 2013 Birleşik Krallık araştırması Kadınların% 34'ünün bilgisi olmadan bir partneri gözetlediğini itiraf ettiğini ortaya çıkardı. Bununla birlikte, kadınları ve güven sorunlarına eğilimleri tasvir edilirken algı çarpık olabilir. Aslında, aynı çalışma, erkeklerin kadınlara göre “mobil gözetleme” olasılığının iki kat daha fazla olduğunu ortaya koydu!
Psikolog Mary Lamia, Dr. söyledi Health.com 'Kontrolün olgun ve sevgi dolu bir ilişkiyle pek ilgisi yok.'
Ona güvenemeyeceğinize inanmak için meşru bir sebebiniz olduğu için gizli incelemeyi mazur görün. Ya da belki yardım edemezsiniz ama arada bir telefonunu üç kez kontrol edebilirsiniz - sırf onun bir numarası olduğunuzdan emin olmak için. Her iki durumda da, uzun vadeli bir taahhütte bulunmadan çok önce incelenmesi gereken güven sorunları sergiliyorsunuz.
İlişkilerde ciddi sohbetler bazen korkutucu, genellikle heyecan verici ve sonunda her zaman gereklidir. Partnerinizle gelecek hakkında 'konuşmanın' ilişkinizi güçlendirip güçlendirmeyeceğini söyleyemem. Bu, uzlaşmayla farklılıklarınızın üstesinden gelip gelemeyeceğinize bağlıdır. danışman Monica Martinez, M.ED. açık Gottman.com.
Denver Üniversitesi Araştırma Profesörü Scott Stanley, Ph.D. üzerine yazıyor Bugün Psikoloji Bu, 'Taahhüt söz konusu olduğunda, partner A ve B neredeyse eşit derecede bağlılar ya da değiller. İlişkilerin daha erken aşamalarında, bir partner genellikle diğerinden daha çabuk bağlı hale geldiğinden, bir dengesizlik yaygındır. Ancak bu dengesizlik devam ettiğinde ciddi bir sorun haline gelebilir. '
Hava durumu hakkında konuşurken gelecek planlarından daha rahatsa, bu onu kötü bir adam yapmaz. Bununla birlikte, onu kötü bir duruma sokabilir.
Karşı cinsten çekici bir üyeyi fark etmek kesinlikle doğaldır, ancak dolaşan bir göz ne zaman daha fazla anlam ifade eder? Bir ikna edici 1987 çalışması Jeffry Simpson (daha sonra Texas A&M Üniversitesi'nde), insanların yalnızcafikirdaha iyi birinin onlar için uygun olabileceğini. Çalışmaya katılanlar (flört eden ancak evlenmemiş 200 üniversite öğrencisi), yeni bir partnerin daha yüksek bir şans gördüklerini hayal edebileceklerini belirten soruları yanıtlayanlar ayrılmak sonraki üç ay boyunca.
Diğer bir deyişle, ruh eşinle çıkarken, onun senin için en iyi kişi olduğundan eminsin. Ünlü aşkına ya da en yenisine bayılıyorum Lisans yıldız yapmak tamamen normal bir şey - aşık olsanız bile. Ancak aklınızı sık sık eski sevgiliniz, bir yabancınız veya bir flört uygulaması hakkındaki düşüncelerinizde dolaşırken bulursanız, mevcut partnerinizden memnun olmama nedenlerinizi değerlendirmek isteyebilirsiniz.
Güçlü ilişkiler çalışmayı gerektirir, ancak kendilerini güvende hissetmeleri ve size neşe getirmeleri gerekir. Dr. Lamia öneriyor 'Sevginin sağlıklı versiyonu, ayrı kimliklerini koruyan, ancak karşılıklı çıkarlar, heyecan, zevk ve yeni ya da uyarıcı deneyimlerin paylaşılması temelinde yakın bir şekilde bir araya gelen iki kişiyi içerir.' Başka bir deyişle, sürekli olarak birlikte olma nedenlerinizi bir araya getirmeye çalışıyormuş gibi hissetmemelisiniz; Huzur içinde olduğunuzu hissetmelisiniz çünkü birliktesiniz.
Paul C. Br unson , çöpçatanlık gurusu ve çok satan yazar anlattı HuffPost , 'Hayatın merkezinde, bir yaşam partneri ile yarattığımız barış cebi hayatımızdaki diğer her şeyi etkiliyor. Dürüst, sevgi dolu ilişkilere yatırım yapmak - önce kendimizle ve sonra başkalarıyla - yaşamdaki amaç, neşe ve tatmin hazinesini açığa çıkarmanın anahtarıdır. '
Aşk her zaman kolay değildir, ama iyi hissettirmeli! Dürüst, mutlu ve her yönüyle barışçıl bir ilişki içindeyseniz, bunu anlayacaksınız. İçerdiğinizden daha fazla kafanız karışıksa, ruhunuz için daha uygun bir eş aramaya başlamanız gerekebilir.
İlişkiniz hakkında ağır, uzun vadeli kararlar vermeye çalışırken, size en iyi hizmet eden kendi sezginiz olabilir. Ruh eşleri tam olarak kulağa benzedikleri gibidir: en gerçek benliğiniz için bir ortak. Bir ruh eşi sizi tamamlar, anlar, kendiniz olmanıza izin verir. Ayrıca uzlaşmaya hazırdır ve zor konular hakkında konuş . Eğer o tekse, içgüdüleriniz onun olduğunu anlar - ve sonra kalbiniz onu takip eder.
Bu noktaya kadar, Dr. Travis Bradberry,Duygusal Zeka 2.0, için yazdı Kuvars , 'Bazı insanların diğerlerinden daha sezgisel olmasının temel nedenlerinden biri, onu reddetmek veya şüphe etmek yerine içgüdülerine gerçekten kulak vermeleridir. Ve bu, analitik zihinlerini ve eleştirel düşünme becerilerini görmezden geldikleri anlamına gelmez; Aklı bir kontrol ve denge sistemi olarak kullanmakla sezginizin doğru olduğunu bildiği şeyden kendinizi konuşmak için kullanmak arasında bir fark vardır. '
Kalbin istediğini istediği doğrudur. Belki ne olduğunu bilerekihtiyaçlaruzun süreli bir birlikteliğin anahtarıdır. Mükemmel eşinizi bulmak için kendinize zaman verin. Sonuçta, ruhunuz buna bağlı.