Emzirmenin Anneye Sağladığı Faydalar
Bebeğinizi emzirmek bebeğinizi beslemenin doğal bir yoludur ve ikiniz için de kısa ve uzun vadeli faydaları vardır. Bebeğinizi emzirmeyi seçtiyseniz ve yapabiliyorsanız, bebeğinizle emzirme rutini tesis edinceye kadar emzirmeyi öğrenirken biraz desteğe ihtiyacınız olabilir.
Emzirme her zaman kolay değildir. Zorluklara rağmen, anne sütü bebeğinizin ihtiyaçlarını benzersiz şekilde karşıladığından emzirme konusunda ısrarlara değer. Emzirmekte zorluk çekiyorsanız, bir ebe, anne-baba, çocuk sağlığı hemşiresi veya aile doktorunuz yardım etmeye hazırdır ve herhangi bir endişeyi destekleyebilir veya cevaplayabilir.
Emzirmenin faydaları
Emzirme bebeğinizi beslemenin en doğal yoludur. Bebeğinize herhangi bir miktarda anne sütü sağlamak hiç olmamasından iyidir. Anne sütü, bebeğinizin ihtiyaçlarını benzersiz bir şekilde karşılar ve bebeğinizi hastalık ve enfeksiyondan koruyan koruyucu özellikler (antikorlar) içerir. Anne sütü aynı zamanda bağırsak ve beyin gelişimine de yardımcı olur ve bebeklerin sindirmeleri ve emmeleri kolaydır. Bebeğiniz emzirilirse, yaklaşık altı aylık olana kadar başka bir yiyecek veya içecek gerektirmez.
Emzirilen bebekler ayrıca:
- Kulak enfeksiyonları, solunum yolu enfeksiyonları, alerji, astım, tip 1 diyabet ve obezite gelişme riski daha düşüktür.
- Ağızlarının, dişlerinin ve çenelerinin gelişimini destekleyen ve uzun süreli fiziksel gelişimi geliştiren emme etkisinden yararlanırlar
- Ne zaman aç veya dolu olduklarını tanımayı öğrenirler.
Konumlandırma
- Emzirme için konumlandırma ve bağlanma önemlidir. Bebeğinizin ağzı tamamen açık olmalı ve ağızlarında çok miktarda meme dokusu olmalı, sadece meme ucunda değil. Bu, bebeğinizin yeterince süt almasına yardımcı olur ve doğru miktarda anne sütü üretmeye devam etmenizi sağlar. Bebeğiniz uygun şekilde memeyi tutamamışsa, beslenme ağrılı olabilir ve bebeğinizin gereksinimlerini karşılayacak kadar süt veremeyebilirsiniz.
- Bebeğinizi göğsünüzün hizasında, size yakın tutun. Göğsünüze doğru olacak şekilde yanlarına yerleştirin.
- Bebeğinizin vücudunu kolunuz boyunca altları ve yanları etrafına sarılmış şekilde destekleyin. Sizinle bebeğin arasında boşluk olmamalı.
- Bebeğinizin boynunu ve omuzlarını elinizle destekleyin ve baş hareketini sağlayın.
- Bebeğinizin ağzı açıkken, üst vücutlarını hareket ettirerek nazikçe göğsünüze getirin.
- Meme ucunu bebeğinizin ağzının çatısına doğru tutun. Meme ucunuz bebeğinizin ağzının arkasında olmalı, ağzın önünde olmamalıdır.
- İyi bağlanmış bir bebeğin dudakları çok geniştir, dışa eğiktir ve göğsünüze yaslanır.
- Bebeğiniz ritmik olarak emilen ve iyice yutulana ve meme ucunuzda ya da göğsünüzde ağrı olmayana kadar pozisyonunuzu değiştirmemeye çalışın veya göğsünüzdeki elinizi serbest bırakmayın. Bebeğiniz beslenirken ağrıyorsa, bebeğinizin doğru şekilde memeyi kavrayamadığı anlamına gelebilir. Bebeğinizin doğru yerleştirildiğinden veya doğru kavradığından emin değilseniz, daima yardım isteyin.
Bebeğimi ne sıklıkla emzirmeliyim?
- Bebeğiniz aç göründüğünde emzirmelisiniz. Bebekler ayrıca rahat olduklarında, yorgun olduklarında veya kızdıklarında emzirilebilirler. Genellikle küçük bebekler her iki ila dört saatte bir (günde sekiz ila 10 kez) beslenir.
- Başlangıçta emzirme bir saat kadar sürebilir, ancak bebeğiniz büyüdükçe ve süt hacminiz arttıkça bebeğinizin beslenmesi için geçen süre ve emzirme sıklığı azalacaktır.
- Düzenli beslenmek vücudunuzun bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılayacak kadar süt sağlamasını sağlar.
- İkinci tarafı teklif etmeden önce bebeğinizi bir tarafı bitirmesi için teşvik edin.
- Her beslemeye zaman ayırmaya gerek yoktur – bebeğiniz ihtiyaç duyduğu süt miktarını kendi kendine ayarlayabilir ve alabilir.
- Bebeğinizin her gün beş ila sekiz ıslak bezine sahip olduklarını, iyi büyüdüklerini (bir büyüme tablosu kullanarak) ve uyanık olduklarında genellikle uyanık ve içerikli olduklarını kontrol ederek yeterli miktarda anne sütü aldıklarından emin olabilirsiniz.
- Bebeğiniz normalden daha aç görünüyorsa, bebeğinizin memelerinizi “boşalmasını” ve böylece daha doyurucu bir şekilde ‘anne sütünü’ almasını sağlamak için beslenmelerinin sıklığını artırmayı deneyebilir veya daha uzun süre beslenmelerini sağlayabilirsiniz. Bazı ebeveynler formül veya katı gıda vermenin bebeği tok tutacağına ve bebeklerinin daha iyi veya daha uzun süre uyumasına yardımcı olacağına inanmaktadır, ancak bu doğru değildir. Altı aylıktan önce bebek maması veya katı yiyecekler vermek süt arzınızı azaltacaktır.
- Bebeğinizin beslenmesi veya büyümesi ve gelişimi hakkında endişeleriniz varsa, bir pratisyen hekim veya anne çocuk sağlığı hemşiresinden destek almalısınız.
Anne sütünü saklamak
- Bazen anne sütünü saklamak gerekebilir. Bu, seçim ile olabilir (örn. İşe ya da çalışmaya dönüyorsunuz) veya bebeğiniz emziremiyorsa (örneğin bebeğiniz hasta ve hastanede ise) olabilir.
- Sağılmış anne sütü buzdolabında üç ila dört gün, buzlukta üç ay boyunca saklanabilir.
Emzirme ile ilgili sık karşılaşılan sorunlar
Bu bazen bebeğiniz doğduktan hemen sonra olabilir, ancak bebeğiniz bir beslenme düzeni oluşturduktan sonra vücudunuzun uyum sağlaması gerekir. Tedarikiniz bebeğinizin gereksinimlerini karşılayana kadar, bir yemlemenin başında veya sonunda az miktarda ifade etmek rahatsızlığı azaltmanıza yardımcı olabilir.
Anneler genellikle yeterince anne sütü üretmediklerinden endişe duyuyorlar, ancak düşük tedarik genellikle geçicidir.
Sütünüz azsa ve sütünüzü artıracak stratejiler anne sütünün hacmini arttırmıyor gibi görünüyorsa, anne ve çocuk sağlığı hemşirenizden destek alabilirsiniz.
Meme iltihabı
Mastit memenin iltihabıdır ve ateş, ağrı, şişme ve kızarıklığa neden olabilir. Mastit, yetersiz süt boşalması ve tıkanmış süt kanalına neden olan meme başı hasarı olduğunda ortaya çıkar. Mastit tedavisi, daha sık emzirme yoluyla sütün sık ve etkili bir şekilde alınmasını içerir (konumlandırmanın ve bağlamanın doğru olduğundan emin olun).
Bir beslenme öncesi ve sırasında memeye uygulanan ılık bir bez, ağrıyı azaltmak için yardımcı olabilir.
Hatırlanması gereken önemli noktalar
- Anne sütü bebeğiniz için en iyi beslenme kaynağıdır.
- Herhangi bir miktarda anne sütü hiç olmamasından iyidir.
Bebeğimin diyetine katı madde katmaya başlamak en iyi zaman nedir?
Bebeğiniz yaklaşık altı aylıkken emzirmeye ek olarak katı madde vermeye başlamalısınız. Bebeğiniz altı aya ulaştığında, destekle oturabilme, iyi kafa kontrolü, başkalarına ilgi gösterme ve yiyecek teklif edildiğinde ağzını açma dahil olmak üzere katı gıdaya hazır olduklarına dair işaretler göstermeye başlayacaklar. Bebekler yemeyi öğrenirken, çok az yerler.
Bu süre zarfında, gece emzirmeleri de azaltılabilir. Başlangıç katı maddelerine rağmen anne sütü bebeğiniz için temel beslenme kaynağı olmaya devam etmektedir. Anneler en az 12 aylık olanlara kadar emzirmeye teşvik edilir.
Emzirirken diyetimde kaçınmam gereken şeyler var mı?
Çoğu kadın normal yiyecek aralığını bebekleri için sorun yaratmadan yiyebilir. Enerji gereksinimlerinizi karşılamak için, her süt emzirirken bir sandviç veya aperatif almayı unutmayın.
Anne sütünden bebeğe geçeceği için alkolden uzak durulmalıdır. Alkol kullanıyorsanız, bebeğinizi emzirmeden önce en az 2 saat beklemelisiniz. Kafein (örneğin çay, kahve ve enerji içecekleri) de, diyetinizdeki büyük miktarlarda bebeğinizin sinirlenmesine neden olabileceği için sınırlı olmalıdır.
Bebeğinize anne sütüyle geçirilebilecek çok az sayıda ilaç vardır, bu nedenle her zaman doktorunuzdan emzirme sırasında alınabilecek ilaçları yazmasını istemeniz gerekir. Ayrıca vitaminler veya diğer tamamlayıcı (doğal) ilaçlar gibi reçetesiz satılan ilaçları almadan önce doktorunuza danışın. Sigara içmekten de kaçının.