Her gün diş fırçalamak ve diş ipi kullanmak dişlerinizi ve diş etlerinizi sağlıklı tutacaktır. Temiz dişlere sahip olmak daha iyi görünmenize ve hissetmenize de yardımcı olur. Nefesiniz daha taze, gülüşünüz daha parlak olur; dişleriniz daha pürüzsüz hissettirir.
Nasıl diş fırçalanır?
Yemeklerden sonra, yumuşak bir diş fırçası ve floridli diş macunu kullanarak fırçalayın. Sadece bir bölgeden başlayıp ağzınızın tümüne yayın. Dişlerinizin önünü, arkasını, her bir dişin üstünü aşağıda açıklandığı gibi fırçalayın:
- Diş fırçasını 45 derecelik açıyla tutun ve dairesel ve ileri geri hareketlerle nazikçe dış yüzeyleri fırçalayın
- Geride kalan dişlerin iç yüzeylerini de dairesel ve ileri geri hareketlerle fırçalayın
- Diş fırçasını çevirin, alt ve üst ön dişlerin iç yüzeylerini temizlemek için diş fırçasının üst kısmını kullanın
- Çiğneme yüzeylerini ovalayarak temizleyin. Dilinizi fırçalayın, sonra iyice durulayın.
Diş ipi nasıl kullanılır?
Günde en az iki kez dişlerinizle diş etleriniz arasındaki plağı gidermek için diş ipi kullanın. Belli bir bölgeden başlayıp her tarafa gidin. Her bir dişin arasına diş ipiyle aşağıda açıklandığı gibi girin:
- 9 cm?lik bir diş ipi alıp orta parmaklarınıza dolayın. İşaret ve baş parmaklarınızla destekleyin.
- Dişlerinizin arasındaki diş ipini gevşetin. Önce bir tarafa, sonra diğer tarafa bastırın, tıpkı bir C harfi gibi.
- Diş ipini ileri geri ve aşağı yukarı hareket ettirin. Dişle diş etlerinin birleştiği, plakların biriktiği yeri dikkatlice temizleyin.