Hurma, çözünür fiber içerir. Çözünür fiberler sağlıklı sindirim için gereklidir. Çünkü, sindirim sistemine su sağlar. Bu da kabızlık çekmenizi önler. Hurmada bulunan potasyum, mide bozulmasını ve ishali tedavi eder. Hurma, kahve renginden de anlaşılacağı gibi, (kahverengi yiyecekler her zaman sindirime iyi gelir) sindirim sistemi dengeleyicisidir. Hurma ayrıca,midedeki iyi bakteriyi güçlendirir.
Kansızlık, pek çok insanın ortak bir problemi. Ben de zaman zaman kansız kalmışımdır. Hurmademirin mükemmel kaynağıdır ve dolayısıyla demir ihtiva eden hurma kansızlığı tedavi etmeye yardımcı olur. Kansızlık sizi bitkin hissettirebilir, o yüzden demir seviyenizi hurma ile arttırın!Kalp Sağlığına iyi gelir
Hurmada bulunan potasyum felç riskini azaltır ve Yiyecek listenize hurmayı ekleyerek düşük dansiteli lipoprotein (LDL) kolestrolü düşürebilir.
Hurma tüketimi kötü kolestrolü düşürür ve kalbi sağlam tutar!