PROFESYONELLER İÇİN 30 DAKİKALIK TÜM VÜCUT PİLATES EGZERSİZİ
Profesyonel olduğunuz için doktorunuza danışmadan spor yapmamanız gerektiğini tekrar tekrar söylememe gerek yoktur ama ben yine de söyleyim. Kışın aldığımız kiloları verme vaktimiz geldi. Diyet yapmaya başladık herhalde Mayıs başında, şimdi de spora başlama vakti. O halde iyi egzersizler!
Su içmeyi ihmal etmeyin!