British Journal of Sports Medicine dergisinde yayınlana çalışmayı gerçekleştiren Cambridge Üniversitesi’nden uzmanlara göre, tempolu yürüyüş, dans, bisiklete binme, tenis oynama veya yürüyüş, erken ölüm, kardiyovasküler hastalıkla beraber belirli kanser risklerini önemli ölçüde azaltabilir.
Araştırmacılar, haftada 75 dakika orta yoğunlukta aktivite yapmanın erken ölüm riskini yüzde 23 oranında azalttığını buldu. Ayrıca kardiyovasküler hastalık riskini yüzde 17 ve kanser riskini yüzde 7 oranında azalttığı ortaya çıktı.
Cambridge Üniversitesi'nden Prof. James Woodcock, "Her gün sadece 10 dakika olsa bile kalp sağlığına ve kanser riskinizi azaltmaya önemli faydaları var" dedi.