Evet arkadaslar ben zamanında 2 sene kadar spor yapıp sonrasında 3 senelik bi ara verdim. Şimdi spora yarın yeniden başlıyorum ve şöyle bir kombinasyonla başlamaya karar verdim. - Muscletech Nitro-Tech - Muscletech Anabolic Halo - Muscletech Cell-Tech - Scivation XTEND - Ve one a day multivitamin ( uyduruk bişey ) altyapım sağlamdır. sizce bu kombinasyonu nasıl kullanmalıyım ( kaç ölçek ve ne zaman ) ve bunlar ve sıkı antrenmanla toparlanmam ne kadar sürer ?