Ayrılık kaygısı, çocuk gelişiminin herhangi bir aşamasında vurabilir. Belki 9 aylık bebeğiniz siz işe giderken aniden ağlıyor ya da 2 yaşındaki çocuğunuz kreşe bırakıldığında hıçkıra hıçkıra ağlıyor.
Ayrılık kaygısı, çalışan ebeveynler ve çocukları için duygusal olarak yıpratıcıdır, ancak iyi haber şu ki, sonsuza kadar sürmeyecek. Bu duygusal zamanlarda size yardımcı olmak için, bebek ayrılık kaygısını hafifletmeye yardımcı olacak dokuz şey var.
Beklentileri Belirlemeye Yardımcı Olmak İçin Rutinleri Kullanın
Çocuklar ne bekleyeceklerini bildiklerinde kendilerini daha güvende hissederler. Sabah rutinini takip etmek, evden çocuk bakımına geçişte onlara yardımcı olur.
Sırada ne olduğunu hatırlamalarına yardımcı olur, ki o gün için ayrılıyorsunuz. Çocuğunuzun acele ve stresli hissetmemesi için rutinin herhangi bir bölümünü atlamamaya çalışın.
Örnek Sabah Rutini
İşte güne bebeğinizle başlamak için izleyebileceğiniz bir rutin.
- Yatakta veya kanepede kucaklaşın.
- Kahvaltını yap, dişlerini fırçala ve giyin.
- Okul için toplanın ve arabaya veya bebek arabasına binin.
- Belki birlikte şarkılar söyleyerek okul gezisini mutlu bir hale getirin.
- Çocuğunuzu okula yerleştirip kısa bir vedalaşın.
Bir Elveda Ritüeli izleyin
Bazı kreşlerde harika bir “güle güle penceresi” geleneği vardır. Sınıf kapısının üst yarısı ayrı ayrı açılır, böylece ebeveyn eğilebilir ve veda öpücüğü verebilir. Daha büyük çocuklar güne açık havada başlar, bu nedenle oyun alanı ekipmanının bir kısmına “güle güle kulesi” adı verilir. Ebeveynler uzaklaşırken çocuklar tırmanır ve çitin üzerinden el sallar.
Bir çocuk ayrılmakta güçlük çektiğinde, bir öğretmen veya ebeveyn “Güle güle penceresine gitmek ister misin?” der. Veda ritüelinin geri kalanı genellikle gözyaşlarını durdurur.
Çocuk bakım sağlayıcınızın herhangi bir veda ritüeli yoksa, bir tane önerin. Veya sadece siz ve çocuğunuz için bir ritüel veya özel veda sözleri oluşturun. Tabii ki, ritüeli oluşturmak biraz zaman alır, ancak birkaç hafta sonra çocuğunuz ne bekleyeceğini bilecek.
Ayırma için Olumlu Bir Ton Ayarlayın
Hassas çocukların ruh halimize nasıl tepki verdikleri dikkat çekicidir. Küçük bir bebek bile bir ebeveynin ne zaman üzgün olduğunu anlayabilir ve çoğu zaman telaşlanmaya başlar. Daha büyük çocuklar, ebeveynleri mutsuz görünüyorsa, hareket edebilir veya yapışkan hale gelebilir.
Endişenizin veya mutsuzluğunuzun yüz ifadenize yansımasına izin verdiğinizde, çocuğunuz onlardan ayrılmanın yanlış bir şey olduğunu düşünür. Sen orada olmadan güvende olamayacakları ve sevilmeyecekleri sonucuna varmaları şaşırtıcı mı?
Bu yüzden, bırakma saatinde nasıl hissettiğinizin bir önemi yok, gülümseyin. Küçük çocuğunuzun ne kadar eğleneceği hakkında olumlu konuşun. Çocuğunuzu harika bir gün geçireceklerine inandırın, çünkü yapacaklar.
Temiz Bir Ara Verin
Çocuğunuz ayrılmakta güçlük çekerken oyalanmamak önemlidir. Vedayı ne kadar ağladıklarına göre uzatırsan yarın daha kötü olur.
Çocuğunuz üzüldüğünde ekstra büyük bir kucaklama, bir öpücük ve bir gülümseme verin, ama sonra kendinizi ayırın. Güçlü ol. Ağlamalarının azaldığını duyana kadar koridorda gözden uzak bir şekilde oyalanmak sorun değil. Bir dakikadan az bekleyeceksiniz.
Sizi geri dönmeye zorlayacak bir şeyi unutmadığınızdan emin olun. Varsa, yardım isteyin.
Başka bir ebeveynden bir damlatmaz bardak vermesini veya sınıfta bıraktığınız anahtarları almasını isteyin. Bu şekilde tekrar veda etmek zorunda kalmazsınız.
Çocuğunuzun Dikkatini Dağıtın
Ayrılık anında, bir bebeği üzgün olmaktan uzaklaştırabilirsiniz. En sevdiğiniz oyuncağı gösterin veya öğretmenden kuşları veya ağaçları görmek için onları bir pencereye taşımasını isteyin. Sonra vedalaş ve ayrıl.
Daha büyük bir çocukla, günün etkinlikleri hakkında bir soru sorun. Öğretmenlerine veya arkadaşlarından birine anlatmak istedikleri bir hikayeyi onlara hatırlatın. En sevdikleri üç tekerlekli bisikletin ücretsiz olduğunu belirtin. Bazen iyi zamanlanmış bir dikkat dağınıklığı ile ağlama krizini önleyebilirsiniz.
Gizlice Çıkıp Çıkmayacağınıza Karar Verin
Vermeniz gereken kararlardan biri, çocuğunuz dikkatini vermediğinde gizlice kaçıp gitmemek. Bu bir tartışma konusudur. Bazı insanlar bunda bir sorun görmezken, bazıları çocuklarının her zaman veda edeceğini bilmesini ister. Belki de çocuklarının kayboldukları için endişelenmesini istemiyorlar.
Çocuğunuz uyurken veya bir oyuncakla oynarken okuldan ayrılmanın kesinlikle bir yararı vardır – ağlama nöbeti olasılığını azaltır. Ama bazıları bunu yapmaya asla cesaret edemez. Umutsuz zamanlar umutsuz önlemler gerektirebilir. Ve bazen işe geç kalamazsın. Yani, bunu yaparken iyi hissediyorsanız, bu bir seçenektir.
İlgi Çekici Bir Nesne veya Özel İkram Kullanın
Nesneler güç taşır. Çocuğunuza öğretmenine göstermek için özel bir kaya veya resim getirmek isteyip istemediğini sorarak önceden plan yapın. Bu, veda anındaki dikkat dağıtma manevranız olabilir.
Ayrıca çocuğunuza okul günü boyunca taşıması için evden bir şeyler vermek isteyebilirsiniz. Bazı fikirler: en sevdiğiniz oyuncak, bir aile fotoğrafı veya giydiğiniz bir şey. Belki de bu yüzden okullarda göster ve anlat (veya göster ve paylaş) – çocuklara ebeveynlerinin eli yerine kavrayacakları bir şey vermek için.
Çocuğunuz özellikle zor bir dönemden geçiyorsa, okul sonrası bir gezi planlamayı düşünün. İtfaiye istasyonunu görmek için pizza gecesi veya yemekten sonra bir yürüyüş olsun, onlara çocuk bakımına bırakılma sırasında sabırsızlıkla bekleyecekleri bir şey verir.
Anksiyete Tetikleyicilerini Tanımlayın ve Önleyin
Çocuğunuzun ayrılmada sorun yaşadığı günlere dikkat edin. Gözyaşlarını tetikleyen ortak bir konu olup olmadığını görmek için son olaylara bakın. Sabah ritüelinin adımlarında baskı altında olmadığınızdan ve acele etmediğinizden emin olun.
Pazartesi günleri birçok hane için zordur. Bir hafta sonu veya tatilden sonra çocuk bakımının ilk gününde biraz daha zaman ve sevgi vermek isteyebilirsiniz.
Bazı çocuklar sekiz saatlik çocuk bakımının ardından duygusal bir duvara toslar. Onları 17:45 yerine 17:15’te alabilirseniz, dünyalar kadar fark yaratabilir. Veda ederken, çocuğunuza onları erken seçeceğinizi söyleyin. Veda etmeyi daha kolay bulabilirler.
Çocuğunuzun Bakıcısının Yardımını Alın
Çocuk bakımına geçiş bir futbol pası gibidir. Sadece çocuğunuzun bakıcısının resepsiyonu alt üst etmesini sağlamak için her şeyi mükemmel bir şekilde ayarlayabilirsiniz. İkinizin birlikte çalıştığından emin olun.
Çocuğunuz ayrılık kaygısıyla mücadele ediyorsa, çocuğunuzun bakıcısına neyin yardımcı olabileceğini sorun. İkinizin üzerinde anlaştığı bir planı uygulamak, kendi başınıza hayal ettiğiniz bir şeyden çok daha kolay olacaktır.
Discussion about this post