Susamın Faydaları
Susamın Faydaları
Susam, Pedeliaceae familyasına ait, anavatanı Afrika olan bir bitki türüdür. Susam müthiş bir kalsiyum deposudur. Çocuklarınızın güçlü kemiklere sahip olması için birebir. Susam kalsiyumun dışında B1 vitamini, demir, çinko, lif, fosfor ve magnezyum da var. Özellikle sabah kahvaltılarının geleneksel lezzeti simite lezzetini veren susamın ve susam yağının birbirinden önemli yararlarını tanıyalım.
Susamın Faydaları Nelerdir
Susam yağı safra taşlarının düşürülmesine yardım eder.
Hazmı kolaylaştırarak kabızlığı giderir.
Gaz söktürür.
Karın ağrısını azaltır.
Karaciğer hastalıklarına karşı yararlıdır.
Böbrek iltihaplarını gidermeye yardımcı olur.
Kemik erimesine karşı faydalıdır.
Vücuda enerji verir.
Cinsel gücü arttırır.
Susam solunum yolu hastalıklarına karşı faydalıdır.
Göğsü yumuşatarak nefes darlığı ve bronşite iyi gelir.
Antioksidan ve kansere karşı koruyucudur.
100 gr Susamın İçerisinde Neler Vardır?
Fosfor 638 mg
Potasyum 475 mg
Sodyum 11.0 mg
Çinko 7.2 mg
Manganez 2.5 mg
Selenyum 5.8 mg
Omega 3 - 363 mg
Omega 6 - 20657 mg
Protein 17.0 gram
A vitamini 9.0 IU
Folat 98.0 mcg
Kalsiyum 989 mg
Demir 14.8 mg
Magnezyum 356 mg
ÜCRETSİZ KPSS VİDEO DERSLER, TESTLER BURADA TIKLAYINIZ
BENZER KONULARI SİTE İÇİNDE ARAYIN