Arkadaşlar 1 ay sonra bi sınava girecem.Onun için koşarak az da olsa kiloyu azaltabilirim diye düşünüyordum ki ramazana denk geldi.Şimdi nasıl yapacam.sahurdan sonra erken saatte koşsam olmaz.Koşu sonrası kaybolan suyu yerine koymak lazım ayrıca yemekte yemek lazım.İftardan sonra hemen koşulmaz sonrada vakit geçoluyo.(Ankara) koşuyu dışarda yapmak zorundayım.Bi yol gösterin bana.