Laparoskopik gastrik bantlama yaptırmışsınız. Bu ameliyat, midenizin bir kısmını ayarlanabilir bir bantla kapatarak midenizi küçülttü. Ameliyattan sonra daha az yiyecek yiyeceksiniz ve hızlı bir şekilde yemek yiyemeyeceksiniz. Sağlık hizmeti sağlayıcınız size yiyebileceğiniz gıdalar ve kaçınmanız gereken gıdalar hakkında bilgi verecektir. Bu diyet kurallarına uymak çok önemlidir.
Hastaneden Eve Gittiğinizde
Ameliyatınızdan 2-3 hafta sonra sadece sıvı veya püre yiyecekler yiyeceksiniz. Yavaş yavaş yumuşak gıdalara ve daha sonra düzenli gıdalara geçeceksiniz. Katı gıdaları tekrar yemeye başladığınızda, çok hızlı bir şekilde tok hissedeceksiniz. Sadece birkaç ısırık katı yiyecek sizi doyuracaktır. Bunun nedeni, yeni midenizin ilk başta ceviz büyüklüğünde sadece bir çorba kaşığı yiyecek tutmasıdır. Mideniz zamanla daha büyük olabilir. Uzatmak istemiyorsunuz, bu nedenle sağlayıcınızın önerdiğinden daha fazla yemeyin. Mideniz daha büyük olduğunda, yaklaşık 1 fincan (250 mililitre) çiğnenmiş yiyecekleri tutmaz. Normal bir mide 4 bardak (1 litre, L) çiğnenmiş yiyecekleri tutabilir. Ameliyattan sonraki ilk 3 ila 6 ay içinde hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Bu süre zarfında şunları yaşayabilirsiniz:
• Vücut ağrıları
• Yorgun ve soğuk hissetme
• Kuru cilt
• Ruh hali değişiklikleri
• Saç dökülmesi veya saç inceltme
Bu belirtiler normaldir. Vücudunuz kilo kaybına alıştıkça yok olurlar.
Yemenin Yeni Yolu
Çok yavaş yemek yemeyi ve her ısırığı tamamen çiğnemeyi unutmayın. Pürüzsüz olana kadar yiyecekleri yutmayın. Yeni mide keseniz ile midenin büyük kısmı arasındaki açıklık çok küçüktür. İyi çiğnenmemiş yiyecekler bu açılışı engelleyebilir.
• Bir yemek yemek için 20 ila 30 dakika bekleyin. Yeme sırasında veya sonrasında göğüs kemiğinizin altında kusma veya ağrı varsa, çok hızlı yemişsinizdir.
• 3 büyük öğün yerine gün boyunca 6 küçük öğün yiyin. Yemekler arasında atıştırmalık yapmayın.
• Tok hissettiğinizde yemeyi durdurun.
• Aç değilseniz yemeyin.
• Porsiyon boyutlarını kontrol etmeye yardımcı olmak için küçük tabaklar ve mutfak eşyaları kullanın. Yediğiniz bazı gıdalar, tamamen çiğnemezseniz bazı ağrılara veya rahatsızlıklara neden olabilir. Bunlardan bazıları makarna, pirinç, ekmek, çiğ sebze ve etlerdir. Az yağlı bir sos ekleyerek, et suyu sindirimini kolaylaştırabilirsiniz. Rahatsızlığa neden olabilecek diğer gıdalar, patlamış mısır ve fındık gibi kuru gıdalar veya kereviz ve mısır gibi lifli gıdalardır. Her gün 8 bardak (64 ons) veya 2 L'ye kadar su veya diğer kalori içermeyen sıvılar içmeniz gerekir.
• Yemekten sonra 30 dakika boyunca hiçbir şey içmeyin. Ayrıca, yemek yerken hiçbir şey içmeyin. Sıvı sizi dolduracak ve bu sizi yeterince sağlıklı yiyecek yemekten alıkoyabilir. Ya da yiyecekleri kayganlaştırabilir ve gerektiğinden daha fazla yemenize izin verebilir.
• İçerken küçük yudumlar alın.
Diyetinizi Dikkatle Takip Edin
Hızlı bir şekilde kilo verirken yeterli protein, vitamin ve mineral aldığınızdan emin olmanız gerekir. Çoğunlukla protein, meyve, sebze ve kepekli tahıllar yemek, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almasına yardımcı olacaktır. Protein bu gıdaların en önemlileri olabilir. Vücudunuzun kasları ve diğer vücut dokularını oluşturmak için proteine ihtiyacı vardır. Az yağlı protein seçenekleri şunlardır:
• Derisiz tavuk
• Yalın sığır eti veya domuz eti
• Balık
• Bütün yumurta veya yumurta akı
• Fasulye
• Az yağlı veya yağsız sert peynirler, süzme peynir, süt ve yoğurt içeren süt ürünleri
Gıdaları doku ve protein ile birleştirmek mide bandı olan kişilerin memnun kalmasına yardımcı olur . Buna ızgara tavuk salatası veya fıstık ezmeli kereviz gibi şeyler dahildir. Daha az yediğiniz için, vücudunuz bazı önemli vitamin ve minerallerden yeterince almıyor olabilir. Sağlayıcınız şunları reçete edebilir:
• Demir ile Multivitamin
• B12 vitamini
• Kalsiyum (günde 1,200 mg) ve D vitamini
Vücudunuz bir seferde sadece yaklaşık 500 mg kalsiyum emebilir. Kalsiyumunuzu günde 2 veya 3 doza bölün. Kilonuzu takip etmek ve iyi yemek yediğinizden emin olmak için düzenli kontroller yapmanız gerekir. Bu ziyaretler, diyetinizle ilgili sorunlarınız veya ameliyat ve iyileşmenizle ilgili diğer konular hakkında konuşmak için iyi bir zamandır.
Kalori Saymak
Yüksek kalorili gıdalardan kaçınmak için gıda etiketlerini okuyun. Çok fazla kalori yemeden olabildiğince çok besin almak önemlidir.
• Çok fazla yağ, şeker veya karbonhidrat, özellikle “kaymak” içeren gıdalar yemeyin. Bunlar kolayca çözülebilen veya banttan hızla geçen gıdalardır.
• Çok fazla alkol içmeyin. Alkol çok fazla kalori içerir, ancak beslenme sağlamaz. Yapabiliyorsanız tamamen kaçının.
• Çok fazla kalorili olan sıvıları içmeyin. İçlerinde şeker, fruktoz veya mısır şurubu bulunan içeceklerden kaçının.
• Soda ve gazlı içeceklerden kaçının.
Kilo alırsanız veya kilo kaybınız beklenenden daha yavaşsa kendinize sorun:
• Çok fazla yüksek kalorili yiyecek mi yoksa içecek mi yiyorum?
• Çok sık yiyor muyum?
• Yeterince egzersiz yapıyor muyum?
Alternatif İsimler Mide bantlama ameliyatı - diyetiniz; Obezite - bantlamadan sonra diyet; Kilo kaybı - bantlamadan sonra diyet
References
U.S The National Library of Medicine(NLM) https://www.nlm.nih.gov/
Boyett D, Magnuson T, Schweitzer M. Metabolic changes following bariatric surgery. In: Cameron JL, Cameron AM, eds. Current Surgical Therapy. 12th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017:802-806.
Mechanick JI, Kushner RF, Sugerman HJ, et al. American Association of Clinical Endocrinologists, The Obesity Society, and American Society for Metabolic & Bariatric Surgery medical guidelines for clinical practice for the perioperative nutritional, metabolic, and nonsurgical support of the bariatric surgery patient. Obesity (Silver Spring). 2009;17 Suppl 1:S1-S70. PMID: 19319140 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19319140.
Thompson CC, Morton JM. Surgical and endoscopic treatment of obesity. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger and Fordtran's Gastrointestinal and Liver Disease. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016:chap 8.
Bu yazı yararlı oldu mu?
EvetHayır