Genellikle ılık ve sıcak kıyılarda yaşayan lüfer balığı, ülkemizde en çok Marmara Denizi'nde görülür. Bahar ve yaz aylarında tüketilmesiyle bilinen lüfer balığının boyu, yaklaşık 21-30 cm aralığındadır. Sinir ve sindirim sisteminin güçlenmesini sağlayan bu besin, vücudun enerji üretimini de arttırır. B vitamini içerdiği için büyümeye olumlu etkileri vardır. Hazırsanız kağıtta lüfer nasıl yapılır sorusu için tarife başlayalım.