Belleğin Nasıl Çalıştığını Anlama
İnsan belleği, Psikolojiye Giriş online dersinin bu dersinde keşfedeceğimiz çok geniş ve büyüleyici bir konudur! Son beş derste, araştırma yöntemleri, beyin ve davranış ve bilinç durumları dahil psikolojinin temellerini öğrendiniz. Şimdi bu konulara dair sağlam bir anlayışa sahip olduğunuza göre, hafıza ve unutma hakkında daha fazla şey öğrenelim.
İnsan belleği, öğrendiğimiz veya deneyimlediğimiz bilgileri hem muhafaza etme hem de kurtarma becerisini içerir. Ancak hepimizin bildiği gibi, bu kusursuz bir süreç değil. Bazen şeyleri unutur veya yanlış anlarız. Bazen şeyler ilk etapta bellekte doğru şekilde kodlanmamıştır. Bellek sorunları, araba anahtarlarını, yaşam kalitesini ve işleyiş kabiliyetini etkileyen ana hastalıklara bıraktığınız gibi unutmak gibi küçük rahatsızlıklardan farklı olabilir.
Bu ders, anıların nasıl yaratıldığı, saklandığı ve alındığı üzerine odaklanır. Hafızanın bazen başarısız olmasının en yaygın nedenlerinden bazılarına da bakacağız.
Bu hafta için ders programı:
İşte bu psikoloji dersine odaklanacağımız beş ana konu:
- Bellek nedir?
- Bellek alma
- unutma
- Neden unutuyoruz?
- Belleği geliştirmek için ipuçları
Bu dersteki her konuyla ilgili makaleleri ve kaynakları okumak için aşağıdaki bağlantıları tıklayın. Unutma, ev ödevi yok.
Bu dizideki derslerin her biri yüzde 100 kendi kendini yönetmektedir , yani aşağıdaki makaleyi okumak ve bilgiyi öğrenmek tamamen size kalmış demektir.
Bugünün dersinde, aşağıdaki bağlantılı makalelerin her birini okuyun. Faydalarınız için, daha sonra tekrar gözden geçirebilmeniz için not almayı veya makalelere yer işareti koymayı düşünebilirsiniz.
Bugünün dersiyle iyi şanslar!
Bellek Temelleri
Tam olarak bir anı nedir? Esas olarak, bellek bilgi edinme, depolama ve geri çağırma gerektiren karmaşık bir süreçtir. Bununla birlikte, tüm anılar aynı değildir.
Bazı anılar çok kısa, sadece birkaç saniye sürüyor ve etrafımızdaki dünya hakkında duyumsal bilgi almamıza izin veriyor.
Kısa süreli anılar biraz daha uzundur ve yaklaşık 20 ila 30 saniye sürer. Bu anılar çoğunlukla şu an üzerinde durduğumuz ve düşündüğümüz bilgilerden oluşuyor.
Son olarak, bazı hatıralar daha uzun, son günler, haftalar, aylar ve hatta on yıllar sürdürebilirler. Bu uzun süreli hatıraların çoğu, derhal farkındalığımızın dışındadır, ancak gerektiğinde onları bilince çekebiliriz.
Bellek Kullanımı
Hafızaya kodlanmış bilgileri kullanmak için, önce alınmalıdır. Kullanılmakta olan bilgi türü ve mevcut olan geri alma ipuçları gibi anıların nasıl alındığını etkileyebilecek birçok faktör vardır.
Tabii ki, bu süreç her zaman mükemmel değildir. Dilinizin ucunda bir sorunun cevabını hissettiniz gibi hissettiniz, ama hatırlayamadınız mı?
Bu, dilin ucundaki fenomen olarak bilinen şaşırtıcı bir bellek geri alma probleminin bir örneğidir.
Anıların nasıl alındığına dair bu genel bakışta, bellek geri kazanımının temellerini ve bu süreçteki olası sorunları keşfedin.
Bellek Başarısız Olduğunda
Unutma, şaşırtıcı bir şekilde olağan bir olaydır. Sadece birisinin adını ne sıklıkta unuttuğunuzu veya önemli bir randevuyu gözden kaçırdığınızı düşünün. Unutma, bilgiyi uzun süreli belleğe almadaki başarısızlık da dahil olmak üzere birçok nedenden kaynaklanabilir.
Araştırmalar, hafıza yetmezliğini etkileyen kritik faktörlerden birinin zaman olduğunu göstermiştir. Özellikle insanlar bilgileri aktif olarak gözden geçirip prova yapmazlarsa, bilgi çoğunlukla çabuk unutulur.
Neden unutuyoruz
Geçmişte öğrendiklerimizi neden unutuyoruz? Unutmanın niçin gerçekleştiğinin dört temel açıklaması vardır: erişim hatası, girişim, depolanma ve motive edilmiş unutma.
Bazen bilgi hafızada kaybolur ve diğer durumlarda hiçbir zaman doğru yerde saklanmaz. Bazen anılar birbiriyle rekabet eder ve bazı bilgileri hatırlamayı zorlaştırır. Diğer durumlarda insanlar aktif olarak hatırlamak istemedikleri şeyleri unutmaya çalışırlar.
Bu nedenlerle neden unuttuğumuz hakkında daha fazla bilgi edinin.
Bellek Artırma
Hafızanız ne kadar büyük olursa olsun, muhtemelen daha iyi hale getirmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Neyse ki, bilişsel psikologlar hafızayı geliştirmeye yardımcı olabilecek bir dizi teknik keşfettiler. Bu stratejilerden bazıları ve hafızanızı geliştirmek için bu ipuçlarını nasıl uygulayabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.
Son düşünceler
Tebrikler altı dersini tamamladın! Bu dersin amacı, insan belleğinin nasıl çalıştığına dair temel bir anlayış sağlamaktır. Temelleri öğrenerek, konu hakkında daha derinlemesine bilgi edinmeye daha hazırlıklı olacaksınız.
Bu derste yer alan materyalleri yeterince incelediğinizi ve anladığınızı hissettiğinizde, 7. derse geçmekte özgürsünüz. Bununla birlikte, bu dersteki herhangi bir kavramla hala mücadele ediyorsanız, dizideki bir sonraki derse devam etmeden önce birkaç gün boyunca materyalleri inceleyerek ve inceleyerek geçirin.
Fazladan bir çalışma yardıma ihtiyacın var mı? Daha sonra, psikoloji çalışmalarına ilişkin bu yararlı makalelere ve büyük psikoloji notlarının nasıl alınacağına bakın .
Sıradaki: Ders 7