Regl dönemi, bizi farklı durumlarda ve daha da farklı yerlerde bulur. Bir dönemin gelişi söz konusu olduğunda her zaman ideal koşulları seçemeyiz ancak adet dönemini sorunsuz geçirmek için kendimizi hazırlayabilir ve eğitebiliriz. Bunlardan biri de her zaman yanınızda regl ürünleri bulundurmaktır.
Her adet kabının uygulaması aynıdır. Her zaman yanınızda bulundurabileceğiniz için son derece pratiktirler. Ancak her zaman temiz su, biraz sabun ve temiz ellere sahip olmak önemlidir.
Dışarıdayken Adet Kabı Nasıl Temizlenir?
'Çıkar, Durula, Yeniden Yerleştir', adet kabınızı kullanmanın mantrasıdır ve büyük ölçüde durulama kısmına dayanır ve bir lavaboya (özel) erişim olmadan, umumi tuvaletlerin menstrüel kap kullanıcıları için büyük bir sorun oluşturduğu düşünülebilir. Öyle değil!
Tamponların aksine, Lily Cup adet kapları 8 saate kadar adet kanını toplayabilir. Bu nedenle, dışarıdayken adet kabınızı temizlemek zorunda kalmanız çok daha az olasıdır. Çoğu kadın sabahları kaplarını takar ve akşamları evdeyken çıkarır, dışarıdayken adet kabınızı çıkarma gereği çok nadir görülür. Daha düzenli değişiklik gerektiren çok yoğun akışları olanlar için bunu umumi bir tuvalette yapmak kolaydır ve sadece biraz ileriye dönük planlama gerektirir. Ama ılık veya herhangi bir su, sabun, temiz tuvalet kağıdı, kağıt havlu veya ıslak kağıt havlu/mendiliniz olmasa bile imkansız değil elbette.
Bir: Ellerinizi Yıkayın!
Evde veya dışarıdaysanız, adet kabı temizlemenin ilk kuralı her zaman aynıdır - elleriniz temiz olmalı! Bu yüzden adet kabınızı kullanmadan önce ve sonra daima ellerinizi yıkayın! Dezenfeksiyon için suya ve yumuşak bir sabuna veya biraz spreye ihtiyacınız var (bu pandemi zamanında her yerde). Yapabiliyorsanız, bunu tuvalet kabinine girmeden önce yapın, yolunuza biraz tuvalet kağıdı alın, böylece ellerinize herhangi bir bakteri bulaştırmadan kapıyı açıp kapatabilirsiniz.
İki: Uygun Bir Yer Bulun
Elbette kimsenin seni görmesini istemezsin, o yüzden kendinle baş başa kalabileceğin bir yere git. Bazen aile veya çocuklu anneler gibi halka açık yerlerde özel banyolar bulabilirsiniz. Kısa bir süre kullanıp arkanızdaki her şeyi temizlemeniz kimsenin umurunda olmaz.
Nefes alın, konsantre olun ve rahat bir pozisyon bulun. Kabınızı hafifçe çekerek çıkarmak için parmaklarınızı kullanın. Yakınınızda kağıt havlu veya tuvalet kağıdı bulundurun, silikon kabınızı içine koymanız gerekiyor. Adet kabınızı yıkarken tuvalet kağıdını kabınız için koruma olarak kullanabilirsiniz.
Üç: Adet Kabınızı Boşaltın ve Durulayın
Kabınızdaki sıvıyı tamamen döktüğünüzde, temizleme işlemine devam edin. Bir lavabo bulun ve adet kabınızı nazikçe yıkayın, ardından temizleme spreyi ile püskürtün. Intimina'nın adet kabı temizleme spreyi bu tür durumlar için idealdir, küçüktür ve çantanıza koyabilirsiniz. Intimina Aksesuar Temizleyici'yi buraya tıklayarak inceleyebilirsiniz.
Lavabonuz ve temiz akan suyunuz yoksa, ileriye dönük planlama işte burada devreye giriyor! Ilık suyunuz veya kaynar suyunuz yoksa, kabine yanınıza küçük bir şişe su getirin, kabınızı çıkarın ve içindekileri dökün, ardından su şişenizle klozetin üzerinde durulayın. Adet kabınızı tamamen temizleyemeyebilirsiniz ancak bu, inatçı pıhtıların giderilmesine yardımcı olacaktır ve birçok kadın, kabı biraz ıslaksa yerleştirmeyi daha kolay bulmaktadır.
Dört: Sil ve Temizle
Adet kabınızın geri kalanını düzgün bir şekilde temizlemek için biraz tuvalet kağıdı veya ıslak mendil kullanın (yine ileriye dönük planlamayla!). Elinizde bir su şişesi veya ıslak mendil yoksa, tuvalet kabinine girmeden önce el havlusu veya tuvalet kağıdını lavabonun altında dikkatlice ıslatabilirsiniz.
Unutmayın, kabınızın tamamı daha fazla kan toplamak için doğrudan içeriye giriyor, bu yüzden tamamen gıcırtılı bir şekilde temizlemek gerçekten gerekli değil.
Beş: Adet Kabınızı Yerleştirin ve İşiniz Bitti!
Acele etmeyin, ayarlayın, iyi bir pozisyon bulun ve düzgün yapın (yardım için pelvik taban kaslarınızı kullanın). Giysilerinizi tekrar giyin ve son olarak parmaklarınızdaki fazla kanı temizleyin ve son bir yıkama için doğruca lavaboya gidin.
Ya Kazara Umumi Tuvalet Zeminine Adet Kabımı Düşürürsem?
Bu olursa, kabınızı temizlemek için tüm süreci baştan tekrarlayın. Özel tuvaletin aksine umumi tuvalet, birçok insan tarafından ziyaret edilen bir yerdir, bu nedenle bazı istenmeyen bakteri veya mantarları alabileceğiniz için temizleme işleminin hiçbir kısmını atlamayın.
Hepsi bu mu?
Evet, umumi tuvaletlerde adet kabınızı temizlemeye gelince. Ancak eve gelir gelmez adet kabınızı uygun şekilde temizleyin ve kullanma talimatında belirtildiği gibi kaynatın.
Tüm Menstrual Kap Modellerimizi İncelemek İçin Aşağıdaki Görsele Tıklayın!