Çoğu kadın farklı alanlara yönlendirilmiş nedenlerden dolayı mesane problemleri yaşıyor. sıkça idrara çıkma ihtiyacı, idrara çıkarken ağrı, idrar tutamama gibi birçok sorun ve çözümleri…
Nehir ve kahvede yer alan kafein idrara çıkma ihtiyacını arttıran bir diüretiktir. Içki de benzer görevi görür. Tuzlu ve kafein alınımının azaltılması, idrara çıkma ihtiyacını da azaltacaktır.
Yüksek tansiyon ya da ağrı kesiciler gibi bir takım ilaçlar mesaneyi tetikleyebilir. Bu da mesane problemleri yaşamanıza yol açar.
Zayıf pelvis tabanı öksürürken, hapşırırken, gülerken, bir yere atlarken ya da ağır bir şey kaldırdığınızda idrar sızdırmanıza yol açar. Kendinizi zorladığınızda idrar kaçırıyorsanız gerginlik inkontinansınız olduğu anlamına gelir. Sebepleri genel olarak doğum yapma veya yaşlılık sonucu artan kas dokusu yıpranmalarıdır. Pelvik taban egzersizleri çözüm olabilir. Tuvalete gittiğinizde idrar akışını durdurmaya çalışmayı düş ederek pelvik taban kaslarınızı sıkın.
İdrar tutamamanın nedenleri içeriğini okuyorsunuz.
Kaynak: http://www.milliyet.com.tr/idrar-tutamamanin-nedenleri-pembenar-galeri-kadinsagligi-2507944/