Katkıda bulunan: Rachana Arya
Tanıtım
Alkolizm ve depresyon, üstesinden gelinmesi zor olabilecek kısır eşleşmelerdir. İkisi arasındaki ilişki son derece karmaşık ve iç içedir.
Bir yandan alkol, depresyon ve depresif belirtileri şiddetlendirebilir. Öte yandan, şiddetli depresyondan mustarip insanlar, alkolün beyindeki belirli sinir aktivitesini geçici olarak bloke ettiği için alkolün rahatsız edici duyguları geçici olarak uyuşturabileceğini görebilir.
Bununla birlikte, bu öfori duyguları sonsuza kadar sürmez ve bir kez yıprandığında, birey eskisinden daha kötü depresif belirtilerle kalır.
Daha sonra, depresif semptomlarıyla savaşmak için daha da fazla içecekler, ancak zamanla bu, tam bir alkol kullanım bozukluğuna dönüşebilir.
Bu fenomene “kendi kendine ilaçlama döngüsü”ve bunun en yaygın yollarından biridir. alkolizm ve depresyon bağlantılıdır.
İyi haber şu ki, hem alkol bağımlılığını hem de depresyonu tedavi etmek her iki durumu da iyileştirebilir.
Biri düzeldikçe, diğerinin semptomları da gözle görülür şekilde iyileşebilir.
Her birinin en yaygın semptomlarından bazılarına bir göz atalım.
Alkol kullanımı ve depresyon belirtileri
Depresyon belirtileri şunları içerebilir:
- Değersiz veya karamsar hissetmek
- Kalıcı düşük ruh hali
- Üzüntü, endişe veya boşluk hissi
- Aşırı yorgunluk
- Rutin faaliyetlere ilgi kaybı
- Temel görevleri tamamlamak için enerji eksikliği
- Konsantre olma zorluğu
- suçluluk duygusu
- Madde bağımlılığı
- İntihar düşünceleri
Alkol kullanım bozukluğunun belirtileri şunları içerebilir:
- Sürekli alkol takıntısı
- Fiziksel sağlık ve kişisel ilişkiler üzerindeki zararlı sonuçlara rağmen içmeye devam etmek
- Depresif semptomlara rağmen içmeye devam etmek
- Yaşananları hatırlamamak
- Planlanandan daha fazla veya daha uzun süre içmek
- Alkol olmadan sinirli veya huysuz hissetmek
- Alkol için aktivitelerden vazgeçmek
- Çok fazla içki içmesi nedeniyle işte, ilişkilerde veya yasalarda tekrarlayan sorunlar yaşamak
- Aynı etkiyi elde etmek için daha fazla içme dürtüsüne sahip olmak
- Giderek daha fazla içmeyi kontrol edememe
Birlikte Oluşan Depresyon ve Alkolizm için Tedavi Seçenekleri
İçmenizi engelleyen bir sağlık sorununuz yoksa, arada bir sosyal amaçlar için bir kadeh şarap veya bira içmenin zararı olmaz.
Ancak gününüzü geçirmek için alkole döndüğünüzü fark ederseniz veya bu, ilişkilerinizde, iş yerinizde, sosyal yaşamınızda ya da düşünce ve duygularınızla ilgili sorunlara neden oluyorsa, daha önemli bir sorununuz var demektir.
Araştırmalar, hangisinin önce geldiğine bakılmaksızın, alkol kullanım bozukluğu ile depresif bozukluklar arasında çift yönlü bir ilişki olduğunu göstermiştir.
Her iki bozukluk birlikte var olabilir, her bir bozukluk diğer bozukluğun riskini artırır ve her bir bozukluk diğerinin semptomlarını kötüleştirebilir.
Unutmayın, her iki bozukluk da en yaygın psikiyatrik bozukluklar arasındadır, ancak tedavi etkili olabilir.
Alkolizm ve depresyon, gözden kaçırılmaması gereken önemli konulardır.
Her ikisinde de bir sorun olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuza veya bir psikoloğa danışın. İkili tanının tedavisi karmaşık olabilir ve sıklıkla hem alkol kullanım bozukluğunu hem de depresyonu aynı anda ele alan entegre bir yaklaşım içerir.
Tedavi seçenekleri, hem depresyonun hem de alkolizmin bazı semptomlarının tedavisine yardımcı olan anti-depresanlardan Bilişsel-Davranışçı Terapi (CBT), Davranışsal Aktivasyon vb. gibi davranışsal terapilere kadar değişebilir.
Son düşünceler
Depresyonla tek başınıza savaşmak zorunda değilsiniz ve daha iyi hissetmek için içeceklere yönelmek işleri daha da kötüleştirebilir.
Her iki konuyu da ele almak için tasarlanmış terapötik müdahaleleri tartışmak için bir ruh sağlığı pratisyeninden randevu alın.
İyileşme yolculuğunuza kararlı bir şekilde başlayın, böylece siz veya sevdiğiniz kişi, uzun vadede zihinsel sağlığınızın, fiziksel sağlığınızın ve genel mutluluğunuzun kontrolünü geri alabilirsiniz.
Danışmanlık ve bir ruh sağlığı uzmanından yardım almanın yanı sıra, düzenli sağlık kontrollerini de tercih etmelisiniz. Bu testler, alkol ve depresyonun vücudunuz üzerindeki etkilerini anlamanıza yardımcı olabilir, böylece sağlıklı bir siz için önleyici tedbirler almanızı sağlar ve hatta teşvik eder.
Bu yazı zaten 5 kez okundu!
Kaynak : https://blog.healthians.com/the-link-between-alcoholism-depression-and-how-to-effectively-treat-the-effects/”>Source link