Optimum Whey'in yanına BCAA ya da komplex Amino Asit almayı düşünüyorum. Gaspariden BCAA 6000 Gaspari Aminomax 8000 Hardline BCAA 4:1:1 Bu 3ünden tercih etmem gerekenler sizce ne olmalıdır?Ya da öneriniz var mı?Ayrıca Glutamin takviyesine gerek var mı?Optimumu antreman sonrası + Sabah kalkar kalkmaz alacağım.İçindeki glutamin oranı yeterli midir?3aydan beri BB yapıyorum.