Bu yazımızda sizlere, pilates neden yapılır; ve pilates yapmanın faydaları nelerdir şeklindeki soruların yanıtları arasında yer alan, pilatesin faydaları, ve pilates yapmanın faydalarını anlatacağımızı belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de pilates neden yapılır; ya da platesin faydaları nelerdir gibi soruların yanıtlarını merak ediyorsanız, hiç zaman kaybetmeden pilatesin faydaları, ve pilates yapmanın faydalarını anlatmaya başlayalım:
Pilatesin faydaları nelerdir diyenler, pilatesin faydaları arasında yer alan, kan dolaşımını, ve dolayısı ile kalp atışlarını düzenleyen etkisini akıllarından çıkartmamalıdırlar.
Pilates yapmanın faydaları arasında yer alan bir diğer detay ise, kişinin ruh sağlığının güçlenmesini olanaklı hale getirmektir. Unutkanlığı gidererek, depresyon halinden kurtulmaya destek olan pilates, kişinin sosyal olmasını olanaklı hale getirmenin yanısıra, kendisini daha iyi, ve mutlu hissetmesini de sağlayıcı etki göstermektedir.
Vücudun iskelet sistemi; ve omurgası, pilates sayesinde daha güçlü, ve daha sağlıklı hale gelmektedir. Bunun yanında, hamile olan bayanların yapabilecekleri en sağlıklı, ve kolay egzersizin de pilates olduğunu belirtmemiz gerekmektedir. Anne adayını gebelik şekerinden koruyan pilates, hamilelik sürecinin sağlıklı geçmesini sağlarken, anne adayının doğum sırasında da kendisini rahat hissetmesini olanaklı hale getirmektedir.
Pilates neden yapılır sorusunun bir diğer yanıtı ise, kilo kontrolünü olanaklı hale getirmesidir. Bununla birlikte, nefes alış verişlerinin de pilates ile düzene girdiğini, kişinin, sağlıklı yaşam standartlarında kalmasını sağladığını belirtmeyi unutmamamız gerekmektedir.