Yeşil çay faydalarla dolu bir içecektir, ancak bunları elde etmek için düzenli olarak almak önemlidir, böylece tüm faydalarından faydalanabilir ve vücudumuzu verimli bir şekilde güçlendirebilirsiniz. Günde 3 fincan yeşil çay içilmesi tavsiye edilir, ancak bazı durumlarda bu çay kontrendikedir, bu nedenle şu durumlarda önerilmez:
Hamileyseniz veya emziriyorsanız.
Anemi veya osteoporozdan muzdaripseniz, yemek saatlerine yakın zamanlarda düzenli olarak alınması demir ve kalsiyum alımını zorlaştırabilir.
Yeşil çay güçlü bir uyarıcı olduğu için uykusuzluk, kaygı, taşikardi veya sinir problemleriniz varsa.
Semptomları artırabileceğinden irritabl barsak sendromu, ülser veya gastrit gibi mide problemleriniz varsa.
Yeşil çayın en bilinen faydalarından biri, hücrelerin, cildin ve kanser gibi hastalıkların erken yaşlanmasından sorumlu olan serbest radikallerin oluşumunu etkili bir şekilde önlemeye yardımcı olan antioksidan özellikleridir. Bu nedenle gençliğin ve sağlığın bir müttefiki olarak tanımlanır, birçok kültürün onu yüzlerce yıldır kullanmasının ve daha uzun bir yaşam için diyetlerine eklemesinin nedeni budur.
Yeşil çay, sıvı tutulmasını önlemeye yardımcı olan ve daha az şişkin görünmemizi sağlayan harika bir idrar söktürücü üründür. Bu nedenle yeşil çay, toksinlerden kurtulmak ve vücudumuzu daha sağlıklı tutmak için mükemmel bir alternatiftir, ayrıca karın gibi sorunlu bölgelerdeki iltihabı azaltır.
Yeşil çayın en popüler faydalarından biri, kilo vermemize yardımcı olma kapasitesidir. Olan şu ki, bu çay karaciğerimizde biriken yağın ve yüksek kolesterol ve trigliserit seviyelerinin azaltılmasına yardımcı olur, bu da figürümüze fayda sağlar.
Ancak kilo vermemize yardımcı olan bu kapasite yanlış yorumlanmamalıdır. Yeşil çay başka bir şey yapmadan kilo vermemizi sağlayacak bir mucize değildir. Kilo vermek istiyorsanız, aynı zamanda sağlıklı bir diyet izlemeniz ve düzenli egzersiz yapmanız gerekecektir. Yeşil çay içmek sadece sürece yardımcı olacaktır.
Kafein içeriği nedeniyle yeşil çay, enerji seviyemizi önemli ölçüde destekleyerek, faaliyetlerimizde uyanık ve konsantre olmak için mükemmel bir seçenektir. Ayrıca epigallokateşin gallat içeriği nedeniyle hafızanızı uyardığı ve iyileştirdiği düşünülür, bu yüzden ihtiyacımız olan günlük enerji dozunu kaybetmeden kahveyi ikame etmek için iyi bir seçenek.
Yeşil çayın vurgulamak istediğimiz bir faydası, harika bir vücut temizleyici olmasıdır. Kışın sıcak kalmamıza ve nemlendirerek biraz açlığı gidermemize yardımcı olurken, yazın üşütebilir, susuzluğu giderebilir ve yine de faydalarından faydalanabiliriz.
Antioksidan özelliğinden dolayı vücudumuzdaki toksinlerden aktif olarak kurtularak daha sağlıklı bir organizmaya sahip olmamıza yardımcı olur.
Ancak yeşil çayın faydaları sadece onları aldığımızda değil, aynı zamanda cildimize büyük bir sağlık müttefiki olarak uyguladığımızda da işe yarıyor. Özellikle aşağıdakiler için deneyebileceğimiz yeşil çay ile birkaç ev ilaçları vardır:
Antibakteriyel ve inflamatuar olmayan gücü nedeniyle öğrenci escort bayanlarda akne ve siyah nokta varlığını azaltır. Çay kompresleri sivilce oluşumunu önlemek ve küçük sivilceleri tedavi etmek için idealdir.
Dolaşımı uyardığı ve iltihaplanmaya karşı savaştığı için göz altı torbalarından kurtulun.
Sedef hastalığı ve egzama, aynı zamanda cilt deflasyonunu da uyarır.