Bugün öğle yemeğinde, gerçeklik TV'sinin artıları ve eksileri hakkında ruhlu bir konuşmanın parçasıydım. Bu, "Real Housewives" dan "American Idol" e "Jersey Shore" a "Project Runway" e kadar geniş bir yelpazeyi kapsayan geniş bir kategoridir. Büyük kızım o süslü pasta süslemelerini nerede yaptığını gösteriyor - ne deniyor?
TV, mutluluk için önemlidir - eğer başka bir sebep olmasaydı, ilgili zaman yüzünden. Saat cinsinden televizyon izlemek muhtemelen dünyanın en popüler eğlencesidir. Amerikalılar arasında en yaygın serbest zaman aktivitesi - günde ortalama beş saat. Bu rahatlatıcı bir eğlence kaynağı.
Ama televizyon iyi bir hizmetçi olsa da, kötü bir usta. Para için çok fazla mutluluk olmadan, hayatımızın büyük miktarlarını yutabilir.
İşte, televizyon izleyerek mutluluk kaynağı için dokuz ipucu.
1. TV'yi başka biriyle izleyin.
Diğer insanlarla olduğumuz zaman tüm aktivitelerin tadını çıkarırız ve diğer insanlarla olduğumuzda işleri daha eğlenceli buluruz. Bir araya gelmek için televizyonu bahane olarak kullanın. Özellikle spor TV, ödül TV ve yarışma TV, diğer insanlarla izlemek için çok daha eğlenceli. Hatta, hatta…
2. TV'yi köprü olarak kullanın.
Biriyle bağlantı kurarken - sevgilin ya da gencinizle birlikte - söz konusu kişiyi, televizyon seyrederken katılmaya çalışın (futbol ya da “Top Chef” olmasa bile favori olarak değil). TV izlemek yardımcı olabilir, bir deneyim paylaşırsınız, burada ve biraz sohbet için buradaki eylem hakkında yorumda bulunabilirsiniz… Birisinin şirketini istediğini ve düşük anahtarlı, hoş, iddiasız bir şekilde uğraştığını göstermenin bir yolu.. Kararlarımdan biri diğer insanların çıkarlarına girmek ve son zamanlarda "SpongeBob" a daha büyük ilgi göstermeye çalışıyorum.
3. Kayıt gösterir.
Kayıt gösterileri, zamanınızı daha verimli kullanmanıza olanak tanır. Reklamları atlayabilir ve kendi programınıza ve ruh halinize göre belirli bir şov izleyebilirsiniz. Ayrıca, gerçek gerçek canlılarla etkileşim, mutluluğun en önemli öğesidir, bu yüzden arkadaşınızın evinden erken ayrılmak istemezsiniz çünkü bir şovu yakalamak için eve gitmeniz gerekir.
4. Gösterileri kaydetme.
Beklenti, mutluluğun önemli bir yönüdür. Bu yüzden belirli bir güne ve zamana bakmak, en sevdiğiniz şovda alacağınız zevki arttıracaktır. Ve aynı zamanda "Vampire Diaries" deki çılgın çocuklar için neyin peşinde olduğunu görmek için ülke genelindeki insanlarla aynı anda oturduğunuzu düşünmek eğlencelidir. Ayrıca, spoiler hakkında endişelenmeden, hemen bu konuyla ilgili okumanın tadını çıkarabileceksiniz (# 5).
5. Reklamların tadını çıkarın.
Eğer nadiren televizyon izlerseniz bu özellikle kolaydır. Muazzam miktarda yaratıcılık ve yaratıcılık reklamlara giriyor ve dikkat ederseniz büyüleyici olabilirler.
6. TV hakkında bilgi edinin.
Bir şey hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, o kadar ilginç olur. Bazı televizyon eleştirilerini okuyun, şovda yer alan yaratıcı kişilerle röportajları okuyun, daha bilgili olun.
7. Sörf yapmayın.
Özellikle, çok görevli bir şekilde fışkırmış ve bunalmış hissediyorsanız, oturun, izlemeye başlayın, deneyime dalın ve bir kanalda kalın. Gösterinin zaman diliminde ortaya çıkmasına izin verin, bitleri ve diğer şovların parçalarını yakalamak için etrafta dolaşmayın. Bir tatmin edici ol, maksimizatör değil.
8. sörf yapın.
Kablo TV seyretmenin zevklerinden biri de sergilenen şovların bereketidir. “Pek çok kanal, ama izlemek için çok az” dediği gibi - ama yine de spor, müzik, pop kültürü, dans, her türden film, eski TV şovları, dini programlar, tarih çeşitlerini görmeyi çok seviyorum… büyüleyici. (BTW, sörf, "aralıklı takviye" fenomeni nedeniyle çok bağımlılık yapıyor: bazen beklenmedik bir şekilde, büyük, sulu bir ödül verebilen faaliyetler - "Bakın, Tootsie Açık - "ve bazen" - "Bu televizyonda şu anda en iyi şey bu infomercial mı?" - Bağımlılık kalitesine sahip olma eğilimindedir.)
9. Seçmek TV izlemek için.
Bu kulağa hoş geliyor, ancak çoğu zaman TV'yi seçmiyoruz, bu sadece kolay varsayılan etkinlik. Kendinize "Bir sonraki saat için ne yapmak isterim?" Diye sormaya çalışın. Uzaktan kumanda ile çökmeden önce.
Alt satır: TV izlerseniz mindfully ve kasıtlıÖzellikle başka insanlarla bağlantı kurmak için kullanırsanız, mutluluk kaynağı olabilir. Pasif, otomatik olarak ve daha iyi bir şey istemek için izlerseniz, mutluluk üzerinde bir drenaj olabilir.
Özel bonus ipucu: Kendi kontrolümümü son derece faydalı olmak için terk etmeme kararımı buldum. Diğer bir deyişle, tamamen kendi kararsız irade gücümüzü kullanmak yerine, eylemlerimi yönlendirmek için harici sahne bulmaya çalışıyorum. Daha az televizyon izlemek istiyorsanız, uzak bir yere yerleştirerek uzak bir yere koyun ve her kullandığınızda kendinizi yere koymaya çalışın. Televizyonu açmak ve kanalları değiştirmek için büyük bir acı varsa, kendinizi uzun vadede daha tatmin edici olacak diğer faaliyetlere sürüklüyor olabilirsiniz.
Bu makale PsychCentral tarafından WordsSideKick.com'a verilmiştir.