Kimi zaman depresyona girmeye katkısı olan, kaygıyı artıran ve acı veren olumsuz düşünme kalıpları vardır. Fark etmeden kullanılan bu kalıplar çoğu kez gerçekçi değildir. Buna rağmen duygularınızı, davranışlarınızı ve dünya görüşünüzü etkiler. Bunlara bilişsel çarpıtmalar ya da düşünme hataları isimleri verilmektedir.
Prof. Dr. Bengi Semerci bu videoda olumsuz düşünce kalıplarını anlatıyor. Örnekler veriyor ve yaşamı nasıl etkilediğinden bahsediyor. Ayrıca, bu olumsuz düşüncelerinizin olumlu düşüncelere dönüşebilmesi için neler yapılabileceğinden bahsediyor.