Yaşlanma Karşıtı Doğal Çözüm Önerileri; Cildinize biraz önem verin.
-
- Ölü, kuru yüzey cilt hücrelerinin çıkarılması için düzenli bakım, yeni hücrelere yol açmak için önemlidir ve cildinize parlaklık ve canlılık kazandırmaya yardımcı olur.
-
- Kimyasal kullanımından doğan yıpranmayı en aza indirgemek için doğal veya organik içerenler içeren sülfatlı ve paraben içermeyen ürünleri arayın.
- Karga ayaklarını ve ince çizgilerini geciktirmeye yardımcı olmak için hassas göz alanınıza özel dikkat gösterin.
Yüzünüzün geri kalan kısmından farklı olarak, gözler çevreleyen yağ bezlerine sahip değildir, bu nedenle göz çevresindeki cilt çok daha incedir ve yaşlanmaya daha yatkındır.
|Yaşlanma Karşıtı Doğal Çözüm Önerileri|
Yaşlanma Karşıtı Doğal Çözüm Önerileri ; Düzenli egzersiz
Yaşlanma Karşıtı Doğal Çözüm Önerileri ; Su alımını artırın
Yaşlanma Karşıtı Doğal Çözüm Önerileri ; Uyku!
|Yaşlanma Karşıtı Doğal Çözüm Önerileri|
Yaşlanma Karşıtı Doğal Çözüm Önerileri ; Beslenmenize dikkat edin
Cildin genç görünmesine yardımcı olmak için iyi bir diyet esastır. Enflamasyon ve cilt yaşlanmasına karşı savaşmak için parlak, canlı meyve ve sebzeler, fıstık, tohum ve baklagiller açısından zengin bir diyetle çalışmayı amaçlıyoruz. Bu gıdalar güçlü antioksidanlar olan anti-inflamatuar fito-besinler açısından zengindir. Badem, ceviz ve fındık lif,
protein ve esansiyel yağ asitleri ile doludur ve cildinizin nemli, sağlam ve parlak olmasını sağlar. Büyük bir antioksidan sağlamak için çileklerin yanı sıra bol yapraklı yeşil sebzeleri beslenmenize ekleyin. Yeşil çay da antioksidanlarla doludur, bu nedenle günde birkaç bardak tüketmek cildinizin parlaklığını etkileyebilir.
Kollajen vücudumuzda doğal olarak üretilen ve cildimizin bağ dokusunun dayanıklılığı ve elastikiyetinden sorumlu olan bir proteindir. Kolajen üretimi 21 yaşından itibaren yavaşlar ve cilt elastikiyetini kaybetmeye başlar – kırışıklıklara, ince çizgilere ve sarkmaya neden olur. Prematüre yaşlanmalara karşı mücadele etmek ve kollajen mağazalarını desteklemek, diyetinizde ıspanak, lahana gibi koyu yapraklı yeşillerin çoğunu içerir. Bu yapraklı sebzeler, löin, kolajen üretimini teşvik eden bir kimyasal içerir. Çilek ve turunç gibi antioksidan bakımından zengin meyveleri bol miktarda yiyin, bu toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir ve cildinizin tombul ve sağlam görünmesine yardımcı olabilir. C vitamini doğal olarak kolajen oluşumunu teşvik ettiği için, nemlendiricinizin altında topikal bir C vitamini serumu her gün uygulandığında da yardımcı olabilir