Uzmanlar, çocuklarınızın güçlü bir kemik yapısına sahip olabilmesi için aşağıdaki yiyecekleri öneriyorlar.
Uzmanlar, çocuklarınızın güçlü bir kemik yapısına sahip olabilmesi için aşağıdaki yiyecekleri öneriyorlar.
Daha kuvvetli kemik yapıları çocukluk çağında başlamalı ve çocuğunuzun hayatının geri kalanında da devam ettirilmelidir.
Beslenme uzmanları bu yiyecekleri önermektedir:
--Süt, peynir, yoğurt, badem, incir, brokoli, soya fasulyesi.
--D vitamini için doğal güneş ışığı. Ayrıca yumurta, yağlı balık, süt ve portakal suyu gibi güçlendirilmiş besinler sunun. Çocuğunuzun D vitamini takviyelerine ihtiyacı olup olmadığını çocuk doktorunuza sorun.
--Çocuğunuza, magnezyum için iyi kaynaklar olan ıspanak, fıstık ezmesi, badem, fasulye, avokado ve tam buğday ekmeği verin.
--K vitamini için yeşil fasulye, bezelye veya yeşil yapraklı sebzeler (lahana, brokoli ve ıspanak gibi) sunun.
Bu haber 04.12.2017 15:11:21 tarihinde eklenmiştir.
Spor Yaparken Cilt Enfeksiyonuna Dikkat!
Zor Haberleri Çocuğumla Nasıl Konuşmalıyım?
Folik Asit Otizm Riskini Düşürür mü?
Yaşam Kalitenizi Arttırabileceğiniz Küçük Bir Öneri
Gen Keşfi Alzheimer'ın Mücadelesine Yardım Edebilir!
Eyvah Grip mi Oluyorum Yoksa!!!
Elektronik Cihazlarımızdan Her Akşam Bir Saat Ayrılalım
Akıllı Telefonlarımızı Bebeklerden ve Çocuklardan Uzak Tutmalıyız!
Bebeklerde Ve Çocuklarda Ateş Çok Dikkat Edilmesi Gereken Bir Konudur
İş Yerinizde Ne Kadar Mutlusunuz?
Çocuklarınıza Hitap Şekliniz Çok Önemlidir Çocuğunuzla Konuşurken Onu Aşağılamayın
Kahve Alışkanlığı Yaşamınızı Uzatabilir mi?
Çocuklarda Daha Kuvvetli Bir Kemik Yapısı
Sigarayı Bırakırsam Kilo Alır mıyım?
Saçlarınızı Doğru Şekilde Yıkama Teknikleri. Sülfat İçeren Şampuanlar Saçların Dökülmesine Sebep Olabilir.
2017-2018 Ayakkabı ve Çanta Stilimiz Ne Olacak?
Vitaminlerin Yaşamımızdaki Önemi
Sağlıklı Yaşayabilmek İçin Fitness'in Hayatımızdaki Önemi Çok Fazla