Duruş (Postür) Bozukluğu
Vücutta meydana gelen ağrıların büyük bir çoğunluğunun nedeni kötü duruş olabilir. Kötü duruş hem fiziksel olarak sıkıntılar yaratabileceği gibi, hem de psikolojik problemler ortaya çıkarabilir. Dolayısıyla doğru duruş insanları hem fiziksel olarak, hem de psikolojik olarak rahatlatır. Peki duruş bozukluğu nedir, duruş bozukluğunun sebepleri nelerdir ve doğru duruş nasıl olmalıdır?
Duruş Bozukluğu Nedir ve Belirtileri Nelerdir?
Duruş bozukluğu, omurganın ya da iskelet sisteminin farklı sebeplere bağlı olarak bozulması ile meydana gelir. Duruş bozukluğunda bel, bacaklar ya da kollar; oturma, kalkma ya da yürüme gibi fiziksel hareket gerektiren durumlarda dengeli şekilde duramaz. Bu durum da duruş bozukluğu olarak adlandırılır.
Örneğin kambur durmak, omuzların öne doğru salınmış olması ya da düşük olması, başın dik duramaması, ayakta dururken ya da yürürken dizlerin bükük şekilde durması, bel çukurunun kürek kemiklerinin çok geride kalarak yürünmesi nedeniyle artması, göbek ve kalçanın öne çıkması gibi durumlar, duruş bozuklukları olarak değerlendirilebilir.
Duruş bozukluklarının sebebi ne olursa olsun en sık karşılaşılan belirtilerini ise şu şekilde listeleyebiliriz:
- Bacaklarda, dizlerde ya da ayak bileklerinde ağrı,
- Omuzlarda ve kollarda ağrı,
- Kaslarda yorgunluk ve kuvvetsizlik,
- Kas ve bağ dokularında gerilme,
- Baş ağrısı,
- Kolay bir şekilde yaralanma,
- Sinirlerde sıkışma,
- Oturmak, yürümek ya da poşet taşımak gibi fiziksel aktivitelerin zor bir hale gelmesi.
Tüm bu fiziksel belirtilerin dışında kişilerde hem fiziksel aktivitelerin zayıflaması, hem de kozmetik olarak hoş bir görünüm ortaya çıkmıyor olmasından dolayı, özgüven eksikliği gibi psikolojik sorunlar da meydana gelebilir.