ABD'nin Los Angeles şehrinde tıp araştırmacıları, meditasyonun uyku düzeni üzerindeki etkisini araştırdı. Uyku problemi çeken 55 ve üzeri yaş grubundan 50 katılımcı ile yürütülen araştırmada katılımcılara 6 hafta boyunca farkındalık meditasyonu seansı yaptırıldı. Seansların sonunda katılımcıların genelinin uyku süresinde yüzde 2'lik artış gözlemlendi. Bu oranın, uyku terapisinin gösterdiği faydadan daha yüksek olduğuna dikkat çeken araştırmacılar, uyku problemi çeken yaşlılara farkındalık meditasyonunu denemesini tavsiye etti.