Aç karnına su içmenin aslında bir Japon ritüeli olduğunu biliyor muydunuz? Sağlıklarına çok önem veren Japonlar her sabah aç karnına su içerek güne başlıyorlar.. Peki sebebi ne?
Aç karnına su içerek kendinizi kendinizi tedavi etmeniz mümkün
Aç karnına su içmenin menstrüel bozukluklara, beden bozukluklarına ve göz rahatsızlıklarına iyi geldiği ispatlanmıştır. Uzun bir müddet su içmediğiniz zaman ya da suyu az tükettiğiniz zaman; baş ağrısı, migren, böbrek taşı veya obezite gibi sorunlar karşınıza çıkabilir. Düzenli bir şekilde su içtiğinizde ve aynı şekilde sabahları aç karna su tükettiğiniz zaman bu problemleri çözmeniz mümkündür.
Sabah yandığınız zaman yani henüz dişlerinizi fırçalamadan önce 2/3 su bardağı su için.
Su içtikten sonra yaklaşık 40/45 dakika süresince bir şey yemeyin ya da içmeyin.
Öğle ve akşam yemeklerinden en az 2 saat önce su içip, sonrasında da 2 saat süresince bir şey yiyip, içmemeye dikkat edin.
Peki yararları neler?
30 gün süresince böyle kontrollü olarak su tüketirseniz diyabetin etkilerini azaltırsınız.
Yaklaşık 10 gün sonrasında kabızlık sorunu giderilir.
Sabahları uyandığınızda hemen su içmek toksin atılmasına yardım eder.
Aç karnına içtiğiniz su, metabolizmanın yüzde 24 daha hızlı çalışmasına katkıda bulunur.
Açlık hissini giderir böylece kolay kilo vermeye yardımcı olur.
Cildin ışıldamasını sağlar.
Böbrek taşı dökülmesini kolaylaştırır ve mesaneyi temizler.