Sporcular için beslenme programı hakkında merak ettikleriniz... Kas gelişimi için nasıl beslenmek gerekir? Protein ağırlıklı beslenmek vücudu nasıl etkiler? Hangi besinler kasları daha çok besler? Gıda takviyesi nedir? İçeriğinde neler bulunur? Gıda takviyesi, vitamin desteği sık kullanılan yöntemler mi? Vücut geliştirmeciler bu takviyelerden nasıl yararlanıyor Mutlaka uzman kontrolünde mi alınmalı? Vücut geliştirmecilerin kahvaltısında hangi besinler bulunmalı? Protein hangi kaynaklardan alınmalı? Yararlı karbonhidrat kaynakları nelerdir? Öğle saatlerinde nasıl bir yemek yenmeli? Hangi yiyecekler mutlaka tüketilmeli? Kaç kalori olmalı? Akşam yemeği yatmadan ne kadar süre önce yenmeli? Vücut geliştirmeye yeni başlayanlar akşam yemeğine nasıl karar vermeli? Ara öğünlerin önemi nedir? Ara öğünleri geçiştirmek mi yoksa sağlam yemek mi gerekir? Neler yenebilir?