Sırtında yere uzanın. Sıkıca geri yere basıldığında, ellerinizi ve ayaklarınızı yukarı kaldırın. Ince titreşim anımsatan onların hareketlerini yapmaya çalışın. Dışarıdan biraz saçma bakacağız eğer utandım olmayın. Egzersiz çok etkilidir! Bu kayda değer bir yorgunluk başlamasından önce, genellikle, en az beş ve en fazla on dakika önce yapılmalıdır.
Doktorunuza anlaşma olarak, terebentin hamam kullanabilirsiniz. Sonuçta, "yıldızlı" ortak nedenlerinden biri kılcal kötü devlet, onları genişletmek için neden toksinler her türlü attı. Terebentin hamam kılcal temizlemek ve normal değerlere kendi lümen daralması yardımcı olur.
Kararlı ayakkabı yüksek topuklu, dar ayakkabı reddediyorum. Sen bile çok onları giymek değil tedavi döneminde gidin. Ve ayaklarınızı iyileştirilmesi sonra, bir ayakkabı mümkün olduğunca az olmalıdır kullanın. Ağırlık kaldırmayın, mümkün olduğunca belirgin fiziksel efor kaçının.
Yıldız alkol tentürleri her türlü cilt alanları temizlemek için kullanılabilir. Örneğin, akasya çiçek tentürü.
Sıcak küvetleri, hamamlar, saunalar kontrendikedir unutmayın. Ama ayaklar için douche, ve hatta masaj ile birlikte - bu ne ihtiyaç vardır.
Bir doktor tarafından reçete, sıkı (sıkıştırma) çorap veya tayt giymek olabilir.
Diyet değiştirin. Az un, füme, tatlı ve yağlı, turşu gıda kullanmaya çalışın. Aynı zamanda, sebze, meyve, fındık, sebze, ve meyve suları alımını arttırmak. Çok yararlı zeytinyağı. Alkol tüketimini en aza indirerek, sigara eleyin.
Bu basit yöntemlerle Eğer, yıldızlar yakında boyutu küçültmek başlayacak.