Nasırlar ve nasırlar, basınç ve sürtünme nedeniyle zamanla ellerinizde ve ayaklarınızda oluşan kaba kalınlaşmış deri yamalarıdır. Mısırlar nasırlara benzer, ancak yumuşak veya sert bir iç çekirdeğe sahip olmaları bakımından farklılık gösterir. Mısırlar tipik olarak yuvarlak bir şekle sahiptir, oysa nasırlarda (kallositeler de denir) tanımlanmış bir taslak yoktur.
Ayak parmaklarınızın arasında yumuşak mısır oluşurken , üst kısımlarında sert nasır oluşur. Mısırlar tipik olarak ayaklarınızın ağırlık taşımayan kısımlarında ve daha az yastıklama olan bölgelerde oluşur. Kabartma tozu, hindistancevizi yağı ve süngertaşı gibi ev ilaçları mısır ve nasırlardan kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Mısır ve Nasırların Belirtileri Nelerdir?
Nasır ve nasırları çevreleyen deriden farklı görünen sert cilt bölgeleri olarak hissedebilirsiniz. Stratum corneum (cildin en dış tabakası) adı verilen kalınlaşmış deri tabakası nedeniyle dokunmaya karşı daha az hassas olabilirler. Nasırlar tipik olarak ağrıya neden olmazken, mısırlar ağrılı olabilir. 1 Bulaşıcı değildir.
Mısırlara ve Nasırlara Ne Sebep Olur?
Birkaç şey nasırlara ve nasırlara neden olur, ancak genellikle basınca ve hiperkeratoz (cildin dış tabakasının anormal kalınlaşması) adı verilen bir sürece kaynar. Uygun olmayan ayakkabı, çorap veya çoraplardan kaynaklanan sürtünme, vücudunuzun bazı kısımlarını nasır oluşumuna karşı savunmasız hale getirebilir.
Nasırlara neden olabilecek diğer faktörler arasında yüksek topuklu ayakkabılardan gelen basınç, eldiven giymeme ve yaşlandıkça ayaklarınızdaki değişiklikler yer alır. 2 Yaşlandıkça ayaklarınız genişler ve içlerindeki yastıklama incelir.
Nasırlar, vücudunuzun cildinizi hasardan korumanın bir yoludur. Düzenli olarak sert yüzeylerde yürürseniz, mısır ve nasır da geliştirebilirsiniz. Buna yüksek etkili egzersizler de dahildir. 3 Bunyonlar veya çekiç parmak gibi başka ayak sorunlarınız varsa da risk altında olabilirsiniz . 4, 5 Bu koşullar ayak parmaklarınızın doğal olmayan bir şekilde ayakkabılarınıza sürtünmesine ve bir sürtünme noktası oluşturmasına neden olabilir.
Nasır ve nasırlar, kendinizi sık sık baskı ve sürtünmeden korumanın bir yolu olarak oluşur. Sürtünme cildinizin dış tabakasının ölmesine neden olur ve bu da mısırın üzerini örten ölü deriye neden olur. Örneğin gitaristler, gitar tellerinin baskısı sonucu parmak uçlarına nasır alırlar.
Nasır ve nasırlardan kurtulmanın en doğal yollarına bakalım.
Mısır ve Nasır için Ev İlaçları
Epsom Tuz Banyosunda Ayak Islatın
Ayaklarınızı bir Epsom tuzu çözeltisine batırmak, mısırları ve nasırları yumuşatmak için etkili bir ev ilacıdır. Bu, etkilenen bölgeye dolaşımı iyileştirirken kalınlaşmış deriyi çıkarmayı kolaylaştırır.
Ölü sertleşmiş cildi yumuşatmak için ayaklarınızı 10 – 15 dakika ılık su ve ½ fincan Epsom Tuzu çözeltisine batırın. İşiniz bittiğinde, ayaklarınızı kuruladığınızdan emin olun ve ardından sert noktalar gidene kadar ayaklarınızın kalın derisini bir süngertaşı ile temizleyin. Dıştaki ölü deriyi çıkarmak için ponza taşını mısır veya nasır üzerine sürmeniz yeterlidir . 7
Cildinizi yumuşak tutmak ve nasır ve nasır oluşumunu önlemek için, peelingi yaptıktan sonra ayaklarınızı hindistancevizi yağı veya jojoba yağı veya başka herhangi bir doğal yağ ile nemlendirin .
Ponza taşını kullanırken dikkatli olun ve cildinizi tahriş etmemeye dikkat edin. Bunu yapmak cildinizi cilt enfeksiyonlarına karşı savunmasız hale getirebilir. 8 Ayrıca ayaklarınızda açık yaralar varsa Epsom tuzu ayak banyosu kullanmamalısınız.
Epsom Tuz Ovma ile Temizleme
Epsom tuzu, ölü ve kuru ciltten kurtulmanıza yardımcı olabilecek doğal bir ovalamadır . Bu da nasırlı ayakları onarmaya ve mısırlardan kurtulmaya yardımcı olur.
Tatlı badem yağı veya jojoba yağı ve Epsom tuzu gibi 2: 1 oranında nötr bir yağı karıştırın. Ayağınızdaki ve ayak parmaklarınızdaki nasırları ve nasırları gidermek için ilacı sert cildinize nazikçe sürün. Ilık suyla durulayın ve kurulayın. Cildi yumuşatmak için ayaklarınıza nemlendirici krem, losyon veya doğal yağ sürün.
Mısır ve nasırları tedavi etmek için Epsom tuzu yerine deniz tuzu ovma da kullanabilirsiniz. Muhteşem bir cilt için deniz tuzu fırçalamanın nasıl kullanılacağına dair makalemi okuduğunuzdan emin olun .
Ayak Pedleri
Ayak pedlerinin kullanılması, mısır ve nasırların önlenmesi ve tedavisi için etkili bir yoldur. Ayak pedleri, nasır ve nasır oluşumunu önlemeye ve onları daha hızlı iyileştirmeye yardımcı olabilecek sürtünme noktaları üzerindeki baskıyı azaltır. Ayak dolgusu, nasır ağrısının giderilmesine de yardımcı olabilir ve iyileşme sürecini hızlandırabilir.
Ayakkabı giyerken baskı noktalarında veya ayak parmaklarınız arasında köstebek dolgusu veya ayak pedleri kullanabilirsiniz. Baskı olmadan, mısırlarınız ve nasırlarınız zamanla kaybolur. Nasırları önlemek için baskı noktalarında yeni ayakkabılarla köstebek derisi veya ayak pedleri de kullanabilirsiniz. 6 Ayak pedleri nasırlardan kurtulmak için etkili olsa da, nasır çıkarmanın zaman aldığını bilmeniz gerekir. 9 Sabrınız sonunda karşılığını alacak.
Kaba Ciltler İçin Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan cevizi yağı kullanılarak yapılan ayak masajı , ayaklara giden kan dolaşımını iyileştirir ve aynı zamanda onları nemlendirir ve sert cildi yumuşatarak nasır ve mısır oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Cildinize hindistancevizi yağı ile mesaj göndermek, nasır ve enfeksiyonlardan kaynaklanabilecek çatlamış cildi de önleyebilir. 8
Dermatitis dergisinde yayınlanan bir araştırma , hindistan cevizi yağının pullu kuru cildi tedavi etmek için etkili ve güvenli bir nemlendirici olduğunu buldu. 10 Ek bir avantaj olarak, saf hindistan cevizi yağı ayrıca antiseptik özelliklere sahiptir.
Nasır ve nasırları hindistancevizi yağı ile tedavi etmek için ellerinizde yaklaşık bir çay kaşığı hindistancevizi yağı ısıtın ve ayaklarınıza nazikçe masaj yapın. Nasır ve nasırlardan kurtulmak için ölü deri oluşumunun sertleşmiş bölgelerine odaklanın. Daha sonra bir çift çorap giyin ve bir gecede yağın sihrini yerine getirmesine izin verin. Nasırlarınız ve mısırlarınız tamamen iyileşene kadar bunu günlük olarak tekrarlayın.
Salisilik asit
Salisilik asit, yaygın bir nasır tedavisi olmasının yanı sıra nasır kalınlığını azaltarak işe yarayan siğiller için bir çare . 11 Hem mısır hem de nasırların ölü deri tabakasını çözer.
Salisilik asit, söğüt ağacı kabuğunda bulunan salisin adı verilen bir kimyasaldan elde edilir. Kısmen antiinflamatuar özelliklerinden dolayı ağrı ve yaralar için uzun bir folklor kullanım geçmişine sahiptir. Muhtemelen türevlerinden birini, yani aspirin’i iyi biliyorsunuzdur.
Cilt bakımı ürününüzün talimatlarına göre sert cilde salisilik asit uygulayın. Nasır veya mısırınız yumuşadığında, ölü deriyi çıkarabilirsiniz.
Yılan bitkisi ( Sansevieria trifasciata)
Daha çok kayınvalidenin dili olarak bilinen Sansevieria trifasciata , mısır ve nasırlardan kurtulmak için etkili bir doğal tedavi yöntemidir. 12
Global Journal of Health Science’da yayınlanan bir araştırma , Sansevieria trifasciata özü içeren yüzde 5 ila 20 kuvvetli merhemin 25 gün içinde mısırları tedavi ettiğini buldu . Araştırmacılar, yüzde 20’lik bir çözümün 10 gün içinde mısırları iyileştirdiğini buldu.
Elma Sirkesi Ayak Banyosu
Elma sirkesi birçok sağlık yararı sunar ve nasırların sertleşmiş derisini azaltabilir. Aynı zamanda cildin yumuşatılmasında da etkilidir. Antibakteriyel ve antifungal özellikleri enfeksiyona karşı ek koruma sağlar.
Ilık su ayak banyosuna 1 bardak elma sirkesi ekleyin ve ayaklarınızı 10 dakika ıslatın. Bahsedilen diğer ayak banyolarında olduğu gibi ayaklarınızı iyice kurulayın. Etkilenen bölgeyi bir süngertaşı ile pul pul dökün. Cilt bölgesini nemli tutmak için biraz zeytinyağı veya hindistancevizi yağı sürün. Nasır gidene kadar günde bir kez tekrarlayın.
Kabartma Soda Ayak Banyosu
Kabartma tozu, nasır ve nasırları örten pürüzlü cildi yumuşatmak için iyi bir tedavi sağlayabilir. Ölü hücreleri temizlemek için cildinizi pul pul dökmek için karbonat da kullanabilirsiniz .
Ilık suya üç yemek kaşığı karbonat ekleyin ve ayağınızı 10-15 dakika bekletin. Daha sonra bir ponza taşı veya ayak törpüsü kullanarak ölü deriyi nazikçe çıkarabilirsiniz.
Limon suyu
Limon suyu, mısır ve nasırları tedavi etmek için harika bir ev ilacıdır. Elma sirkesi gibi, limon suyunun asitliği de ona cildinizi yumuşatan ve topukların çatlamasını önleyen antimikrobiyal özellikler sağlar .
Limon suyunu doğrudan mısıra veya nasırlara uygulayabilir ve kurumaya bırakabilirsiniz. Hoş kokulu bir ayak banyosu için ılık suyla da karıştırabilirsiniz. Cildinizi yumuşatmak için ayaklarınızı 15 dakika bekletin.
Mısırlar ve Nasır – Şeker Hastalarına Not
Bunlar nasırlar ve mısırlar için etkili tedaviler olsa da, şeker hastasıysanız veya kan dolaşımı rahatsızlığınız varsa bunlardan herhangi birini kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız . Diyabetin yaygın bir komplikasyonu nöropati veya ayaklarınızda ve ellerinizde duyu azalmasıdır. Bu nedenle, enfeksiyonlara yol açabilecek ayak ülseri geliştirme riskiniz daha yüksektir. 13 Nasır, ayak ülseri gelişimi için bir risk faktörüdür.
Mısırları ve Nasırları Önlemek İçin İpuçları
Nasırlar ve nasırlar için çarelere ek olarak, ilk etapta onlara neyin sebep olduğuna odaklanarak gelişmelerini önlemek için atabileceğiniz birkaç öz bakım adımı vardır.
Nasır ve nasırları önlemek için uygun ayakkabılar giydiğinizden emin olun. Ayaklarınıza tam oturmalı ve ayak parmaklarınız için bolca yer olmalıdır. Bu, ayak parmaklarınızın ayakkabınızın iç kısmına sürtünmesini önleyecektir. Ayrıca, giydiğiniz ayakkabıları farklı günlerde değiştirmeyi de düşünebilirsiniz. 6
Şişmiş ayaklar ayrıca nasır ve nasır gelişimi için bir risk oluşturabilir. Ayaklarınız şiştiğinde, ayakkabınızda hareket etmeleri için daha az yer kalır. Bu, ayaklarınızın bazı kısımlarının ayakkabınızın içine sürtünmesine neden olabilir. Ayaklarınızı kaldırmak veya masanızdan sık sık ara vermek gibi basit şeyler dolaşımı iyileştirebilir ve ayaklarınızın şişmesini ve basınç noktaları oluşturmasını önleyebilir.
Ayaklarınız vücudunuzun nasırlara duyarlı olan tek parçası değildir. WebMD, bahçeyle uğraşırken veya bahçe işi yaparken ellerinizde veya parmak eklemlerinizde nasır oluşmasını önlemek için daima eldiven giymelisiniz, diye açıklıyor WebMD. 6, 15 Basınç ve sürtünme, ayaklarınızda olduğu gibi ölü derinin birikmesine neden olabilir.
Mısırlar ve Nasır – Doktorunuzu Ne Zaman Görmelisiniz?
Nasır ve nasırlara yönelik kendi kendine bakım tedavilerinin rahatlama sağlamadığını fark ederseniz, doktorunuza görünmek isteyebilirsiniz. Doktor ziyaretine işaret eden diğer kırmızı bayraklar, nasır ve nasırlardan kaynaklanan ağrıları veya vücudunuzun geniş alanlarının etkilenip etkilenmediğini içerir. Ve tabii ki, şeker hastasıysanız veya nöropati veya dolaşım sorunlarından muzdaripseniz, kendi kendine bakım tedavilerini denemeden önce her zaman önce doktorunuzla konuşmalısınız.
Nasır ve nasırlar için birçok çare vardır. Düzgün oturan ayakkabılar ve düzenli nemlendirme gibi basit önlemler sertleşmiş cildin gelişmesini önleyebilir ve mısır ve nasırlardan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Ulusal Sağlık Servisi nasır, nasır ve nasırlıklar için en iyi tedavinin sadece mantıklı ayakkabılar olabileceğini açıklıyor. 16
İlgili Makaleler:
- Çatlak Topuklar İçin En İyi Doğal Çözümler
- Şişmiş Ayak Bileği, Bacak ve Ayaklar için En İyi 10 Doğal Çözüm
- Ayak Tırnağı Mantarı İçin Doğal Tedaviler