Besinlerden ya da takviyelerden probiyotikler ve prebiyotikler ayrı ayrı değil de sinbiyotik olarak alındığında probiyotik bakterilerin yaşam sürelerinin uzadığı ve kolonda daha iyi yerleştiğine dair çalışmalar bulunuyor.
Simbiyotik besinler nelerdir?
Yukarıdaki besinlerin endüstriyel üretimleri yerine evde hazırlanmış formları simbiyotik besinlere örnek olarak verilebiliyor.
Simbiyotik besinleri günlük diyetinizin bir parçası haline getirmenizi öneriyorum. Konuya ilişkin geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.