Detoks yapmak son dönemlerde sıklıkla tercih edilen yöntemlerden biridir. Detoks yapmak için birçok neden vardır. Bunlar arasında yaşam standartlarımız gelir. Günlük yaşantımızda sağlıksız beslenme sonucunda iç organlarını ve özellikle de böbrekleri dinlendirmek gerekir. Detoks neden yapılır sorusunun cevabı şu şekilde verilebilir;
- Bilinçsiz İlaç Kullanımı,
- Çevresel Faktörler,
- Sigara ve Alkol Kullanımı,
- Yanlış Beslenme,
- Aşırı Stres
gibi zararlı alışkanlıklar nedeniyle vücutta biriken zararlı maddelerin vücuttan atılması ile gerçekleştirilebilir.
Detoksun Faydaları
Vücudumuz toksinleri nötralize eder ve onları doğal olarak atar, ancak toksinler arttıkça hayati organlarımız aşırı yüklenebilir. Dolayısıyla detoks sonucunda böbrekler gibi önemli organları dinlendirip iyileştirebilir, karaciğer fonksiyonlarını destekleyebilir ve iyileştirebilir ve toksinleri ter-dışkı-idrar yoluyla dışarı atabilir. Detoksun faydaları arasında birçok şey sayılabilir. Bunlar;
- Bağışıklık ve sindirim sistemini güçlendirir.
- Cilt ve saç sağlığını güçlendirir
- Erken yaşlanmayı önler
- Kan dolaşımını iyileştirir
- Ödem, hazımsızlık ve karın şişkinliğini giderir
- Vücudun canlılığını ve enerjisini arttırır.
- Vücuttaki stres hormonlarının kontrolüne yardımcı olur
Detoks Nasıl Yapılır?
Detoks uygulamasında nasıl yapıldığı ile ilgili birkaç ipucu verilebilir. Bunlar;
- Antioksidanlar açısından zengin özel bir diyet uygulayın
- Kalın bağırsağı lavman veya müshillerle temizlemek
- Meyve ve sebze suları veya bitki çayları olacak şekilde birkaç gün boyunca yalnızca sıvı tüketmek
- Oruç tutmak
- Toksinleri atmak için sauna veya Türk hamamı kullanmak
Çoğu detoks yönteminde amaç çok miktarda sıvı tüketmektir.