Rektal ölçümsıcaklık
vücut sırasındaadet döngüsü
dönemi belirlemek için en basit ve en yaygın yöntemlerden biridiryumurtlama
ve bu nedenle yararlı bir teşhis kriteridir. Klinik pratikte denilen sıcaklık verileribazal sıcaklık
, genellikle yumurtlama zamanını ve kadın üreme fonksiyonunun bir dizi başka göstergesini yargılayabilen dalgalanmalara dayanan bir grafik oluşturacak şekilde özel bir tabloya girilir. Vücut ısısı büyük ölçüde hormonal arka plan tarafından belirlenen bir gösterge olduğu için adet döngüsü sırasında cinsiyet hormonlarının seviyesindeki değişiklikler bazal sıcaklık değerlerini belirgin şekilde etkiler.
Yumurtlama, adet döngüsünün en önemli anlarından biridir ve olgun bir yumurtanın folikülden içeriye salınması sürecidir.yumurtalıklar
... Bu dönem için en uygun olanıdır.çocuk sahibi olmak
, yumurtanın füzyonundan berisperm
sadece yumurtlamadan sonraki bir gün içinde ortaya çıkabilir (yumurtanın canlılığını koruduğu süre
). Genellikle adet döngüsünün 13-15. Gününde yumurtlama meydana gelir. Erken veya geç yumurtlamanın yanı sıra yokluğu, üreme sistemi veya diğer organların bazı patolojilerini gösterebilir.
Onlarca yıldır, bazal vücut sıcaklığı çizelgeleri, gebe kalmada zorluk çeken çocuksuz çiftlerde adet döngüsünün yumurtlama aşamasını izlemek için en yaygın ve önerilen yöntemlerden biri olmuştur. Ek olarak, semptotermal kontrasepsiyon yöntemi, bazal sıcaklığın izlenmesine ve bir dizi başka parametrenin (Adet döngüsünün başlangıcına ve süresine ve ayrıca servikal kanal mukusunun viskozitesindeki değişikliklere göre yumurtlama gününün hesaplanması
). Bu kontrasepsiyon yönteminin doğru kullanımıyla ve adet döngüsünün uygun dönemlerinde yoksunluk ile istenmeyenlere karşı koruma sağlandığı unutulmamalıdır.gebelik
oral kontraseptiflere benzer bir düzeye ulaşır.
Bazal sıcaklıktaki dalgalanmaların doğrudan yumurtlama anını ve adet döngüsünün sonraki aşamasını yansıttığı, ancak hiçbir şekilde tahmin etmediği anlaşılmalıdır. Ek olarak, vücut ısısının rektal ölçümü, bir kadının çok disiplinli ve disiplinli olmasını gerektirir, çünkü doğru ölçümler için, aynı zamanda, yataktan kalkmadan sabahları alınmaları gerekir. Sıcaklığı ölçme sürecinde, cinsel ilişki, spor yapma, alkol alma, psiko-duygusal süreçte herhangi bir değişiklikstres
, sistemik ve bağırsak, bakteriyel ve viralenfeksiyonlar
ölçüm sonuçlarını önemli ölçüde etkileyebilir. Bu nedenle, artık çok daha hassas ve rastgele dalgalanmalara çok daha az duyarlı olan diğer muayene ve teşhis yöntemlerinin kullanılması önerilmektedir. Bununla birlikte, gösterge göstergelerden biri ve aynı zamanda ucuz ve uygun fiyatlı bir tanı yöntemi olarak, bazal sıcaklık ölçümü birçok kadın ve evli çift tarafından uygulanmaktadır.
Döngü sırasında hangi hormonlar ve vücut yapıları sıcaklık değişikliklerine neden olur?
Adet döngüsü, bir dizi beyin yapısının, endokrin bezlerinin ve iç genital organların karmaşık koordineli aktivitesinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Tıbbi açıdan, adet döngüsü doğru bir şekilde, bu süreçte yer alan yapıları ve organları yansıtan hipotalamik-hipofiz-yumurtalık-uterin döngüsü olarak adlandırılır.
Hipotalamus
Jinekolojik pratikte hormonlar ve düzenleyici beyin yapılarından bahsedecek olursak, öncelikle hipotalamus ve onun cinsel organlar ve kadın vücudu üzerindeki etkilerini bir bütün olarak ele almak gerekir. Hipotalamus, orta beyinde ritmi düzenleyen bir sinir merkezidir (döngüsel
) vücut fonksiyonları. Bu süreç büyük ölçüde özerk ve otomatiktir, ancak aynı zamanda kısmen daha yüksek sinir aktivitesine, yani serebral korteksin çalışmasına bağlıdır (düşünce süreci ve duygular
). Genel fiziksel sağlık ihlalleri, duygusal bozulmalar ve ayrıca endokrin bezlerinin arızaları, hipotalamusun normal ritmik aktivitesinde değişikliklere neden olabilir.
Hipotalamus, vücut ısısındaki günlük dalgalanmalardan sorumlu olan ve sabah saatlerinde akşam saatlerine göre bir ila iki derece daha düşük olabilen bir yapıdır. Bu dalgalanmaların dinlenme durumundaki bir değişiklik ve artan metabolizmadan kaynaklandığı ve bu nedenle gerçek bazal vücut sıcaklığını yansıtmadığı oldukça açıktır.
Hipotalamusun hipofiz bezi üzerindeki uyarıcı aktivitesi, sinir uyarıları ve daha büyük ölçüde hormonlar tarafından yönetilir ve adet döngüsünün temelini oluşturur. Serbest bırakılan uyarıcı ve inhibe edici maddeler (liberinler ve statinler
) diğer önemli hormonların sentezini uyaran veya engelleyen hipofiz bezini etkiler.Hipotalamusun aktivitesi aşağıdaki mekanizmalarla düzenlenir:
- Geri bildirim prensibi. Geri bildirim ilkesi, insan vücudundaki hormonal düzenlemenin ana mekanizmalarından biridir. Spesifik hormonların veya diğer maddelerin sorumlu yapıları tarafından tanınmasına ve bunların miktarının ve sentez yoğunluğunun kan plazmasındaki konsantrasyona göre düzeltilmesine ( veya organ dokularında ). Başka bir deyişle, belirli bir hormon içeriğinin düşük olması bez üzerinde uyarıcı bir etkiye sahipken, bu hormonun fazlası bu bezin sentetik aktivitesini engeller. Hipotalamusun aktivitesi, seks hormonlarının, hipofiz hormonlarının konsantrasyonunun yanı sıra kendi hormonlarının konsantrasyonuna bağlıdır ( liberinler ve statinler ).
- Daha yüksek sinir aktivitesi ile düzenleme. Duygusal gerginlik ve stres, hipotalamusun işlevini etkiler. Bu, hem serebral korteksten çıkan dürtülerin etkisiyle hem de diğer beyin yapılarından yayılan dürtülerin etkisiyle olur ( hipotalamusun çekirdeklerine yakın bir yerde bulunan ). Bu etki özellikle, ritmi, güçlü deneyimlerin arka planına karşı, iklim değişikliğinden veya saat dilimindeki bir değişikliğin yanı sıra aşırı kaygı veya aşırı kaygı sonucu rahatsız edilebilen adet döngüsü çalışmasında fark edilir gerginlik. Aynı ekipte uzun süre çalışan ve yakın iletişim kuran kadınlarda daha yüksek sinir aktivitesinin etkisi altında adet döngülerinin senkronizasyonunun etkisinin gözlemlenebileceği unutulmamalıdır.
Hipotalamusta, her biri belirli endokrin bezleri ve hedef organları etkileyen çeşitli düzenleyici hormon türleri üretilir. Adet döngüsünü etkileyen ana hormon, hipofiz bezini uyarabilen ve diğer önemli hormonların sentezini artırabilen gonadoliberindir. Bu madde düzenli olarak ve küçük miktarlarda üretilir. Konsantrasyonu, cinsiyet hormonlarının düzeyine ve bir dizi başka faktöre bağlıdır, bu nedenle adet döngüsünün farklı aşamalarında farklıdır.
Hipofiz
Hipofiz bezi, düzenleyici hormonların çoğunun üretiminden sorumlu olduğu için muhtemelen ana endokrin bezidir. Hipofiz bezi beynin alt kısmında, Türk eyeri adı verilen özel bir kemik oluşumunda bulunur. Bu bezin işlevi hipotalamus ile yakından ilgilidir.Hipofiz bezi, aşağıdaki hormonlar aracılığıyla üreme işlevini etkiler:
- Folikül uyarıcı hormon. Folikül uyarıcı hormon ( FSH ) adet döngüsünün sonunda büyük miktarlarda sentezlenmeye başlar ve daha sonra döllenmeye hazır bir yumurta hücresinin ortaya çıkacağı yeni bir birincil folikülün büyümesini ve işlevini harekete geçiren bir maddedir. Bu hormonun üretimi yumurtlama anına kadar kademeli olarak artar ( folikülden oosit salınımı ), bundan sonra konsantrasyonu keskin bir şekilde azalır. Bununla birlikte, fizyolojik adet döngüsü sırasında FSH sentezinin asla durmadığı, sadece konsantrasyonu ve diğer cinsiyet hormonlarıyla oranının değiştiği anlaşılmalıdır.
- Lüteinleştirici hormon. Lüteinleştirici hormon ( LH ), döngünün 12-13 günü boyunca önemsiz miktarlarda sentezlenir ve folikülün yırtılmasından ve yumurtanın salınmasından yani yumurtlamadan sorumlu olduğuna inanılmaktadır. Yumurtlamadan sonra bu hormonun konsantrasyonu artar. Eylemi altında, kopan folikülün hücreleri, progesteronu sentezleyen sarı gövdeye dönüşür ( kadın cinsiyet hormonu ). Adet döngüsünün ikinci aşamasında vücut ısısında hafif bir artıştan sorumlu olan progesterondur ( yani yumurtlamadan sonra ).
Hipofiz hormonlarının üretiminin, yoğunluğu birçok parametreye bağlı olan kararsız bir süreç olduğu anlaşılmalıdır. Hipofiz bezi gibi bu organın işlevi de bir geri bildirim mekanizması ile kontrol edilir (FSH, LH, seks hormonları seviyesindeki değişiklikler
) ve hipotalamik hormonların uyarıcı veya inhibe edici etkisi yoluyla.
Yumurtalıklar
Yumurtalıklar, hormon üretmenin yanı sıra dişi üreme hücrelerinin olgunlaşma yeri olan ana kadın cinsiyet bezleridir. Kimyasal yapılarında kadın cinsiyet hormonlarının erkek cinsiyet hormonlarına son derece yakın olduğu ve dahası,östrojenler
androjenlerin bir dizi kimyasal dönüşümünün ürünüdür (erkek cinsiyet hormonları
).Yumurtalıklarda aşağıdaki seks hormonları sentezlenir:
- estradiol;
- progesteron;
- testosteron.
Bu hormonlara ek olarak, yumurtalıklarda, normal bir adet döngüsünün ortaya çıkması ve gelişmesi ve ayrıca kadın üreme sisteminin tam aktivitesi için gerekli olan düzenleyici ve hormonal aktiviteye sahip oldukça fazla sayıda madde sentezlenir.
Unutulmamalıdır ki, adet döngüsü sırasında bazal sıcaklıkta değişikliklere neden olan yumurtalıklarda üretilen kadın seks hormonlarının dalgalanmalarıdır. Bu hormonlar tüm yumurtalık dokuları tarafından değil, folikül zarını veya zarını oluşturan hücreler tarafından üretildiğinden, konsantrasyonlarındaki değişiklikler doğrudan folikülün durumuna ve gelişim aşamasına bağlıdır. Korpus luteum tarafından sentezlenen bir hormon olan progesteron (değiştirilmiş folikül zarı
). Etkisi altında, adet döngüsünün sonuna kadar gözlenen 0,5 - 0,6 derece sıcaklıkta bir artış var. Bunun, vücudun termoregülasyon merkezi olan hipotalamustaki hassas reseptörler üzerindeki doğrudan etkisinden kaynaklandığına inanılıyor.
Adet döngüsü sırasında yumurtalıklarda meydana gelen hormonal ve fonksiyonel değişiklikler
Adet döngüsünde, her biri yumurtalıklarda ve diğer dişi üreme organlarında belirli yapısal ve fonksiyonel değişikliklerle karakterize edilen üç ardışık aşama ayırt edilir. Her aşamada hormonal arka planın önemli ölçüde farklı olduğunu ve bu sürecin arkasındaki ana itici güç olduğunu anlamak gerekir.Adet döngüsü aşağıdaki aşamaları içerir:
- foliküler faz;
- yumurtlama;
- luteal faz.
Foliküler faz
Foliküler faz adetin ilk gününde başlar ve yumurtlamaya kadar sürer. Bu dönemde yumurtalıklarda bir dominant folikül gelişir ve bu folikül daha sonra döllenmeye hazır bir yumurtayı serbest bırakır. Ayrıca, foliküler faz, seks hormonlarının aktif sentezi ve dişi üreme fonksiyonu üzerinde önemli bir etkiye sahip olan bir dizi başka madde ile karakterize edilir. Bu dönemin ana hormonu FSH'dir (folikül uyarıcı hormon
) hipofiz bezinde üretilir. Eylemi altında, yukarıda belirtildiği gibi, aktif olarak östrojen üretmeye başlayan ve FSH konsantrasyonunu bir şekilde azaltan baskın folikül gelişir (geribildirim mekanizması
). Ek olarak, büyüyen folikülün granüler hücreleri (folikülü çevreleyen hücre tabakası
) sınırlı hormonal ve düzenleyici aktiviteye sahip olan ve diğer foliküllerin gelişimini engelleyebilen bir dizi peptid üretir.
Yapısındaki folikülün, ortasında yumurtanın bulunduğu küçük bir topa benzediğini ve etrafında koruyucu bir kabuk olduğunu anlamak gerekir. Bu zar ile yumurta arasında bir sıvı tabakası vardır. Foliküler zarı oluşturan hücreler, kadın cinsiyet hormonlarını sentezleme özelliğine sahiptir. Üretilen hormonlar ve diğer maddeler kısmen foliküler sıvıda birikir ve kısmen kana emilir. Yumurtlama sırasında, foliküler sıvıda seks steroid hormonlarının konsantrasyonu, kandaki konsantrasyonlarını önemli ölçüde aşar. Bu nedenle yumurtlamadan sonra bu sıvının salınmasıyla ilişkili östrojen seviyelerinde kısa bir artış olur.
Yumurtlama
Yumurtlama, adet döngüsünün ortasında, genellikle 13-14.28 günlük bir döngü süresi varsayıldığında
). Foliküler membran rüptürü genellikle LH seviyelerindeki artışla tetiklenir (hipofiz luteinize edici hormon
). Bu, olumlu geribildirimin etkisi altında, yani östrojenlerin hipotalamus ve hipofiz bezi üzerindeki uyarıcı etkisinden dolayı gerçekleşir. Dişi cinsiyet hormonlarının konsantrasyonu, folikül boyutu yaklaşık 15 mm'ye ulaştığında bu mekanizmayı tetiklemek için yeterli hale gelir (ultrason muayenesi ile
). Yumurtlamadan 34 ila 36 saat önce LH seviyelerinde bir artış gözlenir ve bu, yumurtlamanın nispeten stabil bir öngörücüsüdür.
Luteinize edici hormon, progesteron sentezini uyarır ve ayrıca folikül zarında değişikliklere neden olur. Ek olarak, eylemi altında, döllenmeye hazır hale gelen hücre bölünmesi ve yumurtanın olgunlaşma süreçleri tamamlanır. Yumurtlamadan önce, muhtemelen progesteronun hipotalamik-hipofiz sistemi üzerindeki etkisine bağlı olarak, östrojen konsantrasyonu azalır ve FSH üretimi kısa bir süre için artar.
Folikül rüptürünün kesin mekanizması şu anda tam olarak anlaşılamamıştır. Progesteronun etkisi altında LH ve FSH'nin üretildiği varsayılmaktadır.enzimler
ve folikül zarını parçalayan maddeler. Foliküler sıvının basıncındaki bir miktar artış, folikülün yırtılmasına ve yumurtanın dışarı çıkmasına neden olur. Ek olarak, bu, seks hormonu açısından zengin (öncelikle progesteron
) foliküler sıvı. Bu nedenle yumurtlamadan hemen sonra kandaki progesteron konsantrasyonunda önemli bir artış olur. Progesteron, hipotalamusun termoreseptörleri üzerinde uyarıcı bir etkiye sahip olduğundan, yumurtlamadan hemen sonra vücut sıcaklığında bir artış gözlenir.
Luteal faz
Çoğu kadında luteal faz yaklaşık iki hafta sürer. Yumurtlamadan sonra granüloza hücreleri (folikül membran hücreleri
) çözünmez ve ters dönüşüme uğramaz, ancak boyutta artmaya ve sarı pigment biriktirmeye devam edin (lutein denir
). Bu nedenle, luteinize granüloza hücreleri, folikül zarının bir dizi diğer hücresi ile kombinasyon halinde sarı bir gövdeye dönüşür - ana işlevi progesteron üretimi olan dişi üreme sisteminin geçici bir iç salgılanması organı. Bu sayede endometriyum hazırlanır (rahim duvarı
) implantasyona (döllenmiş yumurtanın implantasyonu
). En yüksek progesteron seviyesi yumurtlamadan 9-10 gün sonra, korpus luteumda maksimum sayıda kan damarı oluştuğunda ve işlevi zirveye ulaştığında gözlenir. Artan progesteron konsantrasyonuna bağlı olarak, hemen hemen tüm luteal fazda biraz daha yüksek bazal sıcaklıkların kaydedildiği anlaşılmalıdır.
Korpus luteumun işlevi adet döngüsünün luteal evresinin sonuna doğru azalır. Bunun nedeni LH seviyelerindeki düşüş ve FSH seviyelerindeki kademeli artış. Bununla birlikte, döllenme ve implantasyon meydana gelmişse, yani gebelik oluşmuşsa, koryonik gonadotropin (plasental hormon
) hamileliğin sonuna kadar korpus luteumu korumaya devam eder. Bu, başka bir hamilelikten bunun sonuna kadar fizyolojik koruma sağlar. Hamilelik gerçekleşmediyse, korpus luteum ters gelişime uğrar ve yavaş yavaş beyaz bir vücut oluşturan bağ dokusu ile değiştirilir.
Adet döngüsü sırasında üreme sistemi organlarında meydana gelen değişiklikler
Adet döngüsü sırasında sadece yumurtalıkların değişmediğini anlamak gerekir. En önemli değişiklikler rahim boşluğunda, rahim ağzında ve vajinada meydana gelir.
Endometrium
Endometriyum, rahmin iç astarıdır. Adet döngüsü sırasında, seks hormonlarının etkisi altındaki endometriyum, birkaç gelişim aşamasından geçer ve böylece implantasyon sırasında bir yumurtanın kabulüne hazırlanır.Adet döngüsü sırasında aşağıdaki endometriyal gelişim aşamaları vardır:
- Çoğalma aşaması. Proliferatif faz sırasında, menstrüasyondan sonra küçük bir bazal hücre tabakasından oluşan endometriyal hücrelerin kademeli bir çoğalması vardır. Östrojenlerin etkisi altında, endometriyum kalınlaşır, içinde oldukça uzun ve kıvrımlı bezler gelişir ve kıvrımlı damarlar oluşur.
- Salgı aşaması. Salgı fazı, kanda artan östrojen ve progesteron konsantrasyonu olduğunda yumurtlamadan hemen sonra başlar. Bu aşamada, endometriyal hücrelerin bölünmesi engellenir ve bunlar, döllenmiş bir yumurtanın implantasyonu için en uygun koşulları oluşturan bir dizi yapısal değişikliğe uğrar.
- Adet. Hamilelik gerçekleşmediyse, endometriyumun fonksiyonel katmanının kademeli olarak reddedilmesi söz konusudur. Bu durumda, endometriyumun pul pul dökülmüş hücreleriyle kombinasyon halinde adet akışını oluşturan mukoza tabakasının bir dizi kıvrımlı damarının tahrip olması meydana gelir. Tipik olarak, kanama adet döngüsünün başlangıcından itibaren 5 ila 7 gün sürer.
Serviks, rahim ağzı
Hormon seviyelerindeki bir değişiklik, rahim ağzını ve mukus salgısını üreten bezleri etkiler. Menstrüasyonun hemen ardından servikal mukus oldukça viskoz ve yetersizdir. Foliküler fazda östrojenlerin etkisi altında servikal mukus daha şeffaf ve elastik hale gelir ve miktarı başlangıç seviyesine göre 30 kattan fazla artar. Yumurtlamadan sonra progesteron seviyesi arttıkça servikal mukus viskoz, opak ve tekrar yetersiz hale gelir.
Servikal mukustaki bu değişiklikler üreme işlevi ve özellikle spermi geçme yeteneği ile ilişkilidir. Yumurtlamadan önceki ve hemen sonraki dönemde, hamile kalma şansının en yüksek olduğu dönemde, servikal mukus en az viskozdur ve sperm için minimum direnç oluşturur.
Vajina
Östrojen ve progesteron konsantrasyonundaki değişiklikler vajinal mukozayı da etkiler. Dolayısıyla, bu hormonların etkisi altında, vajinal ortamın değişmesi nedeniyle vajinal mukoza hücrelerinin yapısı ve işlevi bir miktar değişir.
Bazal sıcaklığı ölçmek için göstergeler
Bazal vücut ısısının ölçülmesi, yumurtlama anını belirlemenizi sağlayan ve bazı seks hormonlarının seviyesini dolaylı olarak yargılamanızı mümkün kılan bir yöntemdir. Bu yöntemle elde edilen veriler aşağıdakiler için yararlıdır:hamileliği planlamak
, hormonal bozulmalardan şüpheleniyorsanız veya adet döngüsünün patolojisinin varlığında olduğu gibi.Aşağıdaki durumlarda rektal sıcaklık ölçümü yapılmalıdır:
- Hamilelik planlarken. Bir hamileliği planlarken bazal sıcaklığı ölçmek, yumurtlama anını belirlemenizi sağlar ve bu nedenle, gebe kalmak için en uygun zamanı belirlemenin bir yoludur. Ek olarak, rektal vücut sıcaklığının ölçülmesi, gebe kalmanın imkansız olduğu durumlarda, kadın üreme sisteminin bir dizi patolojisinin dışlanmasını veya önerilmesini mümkün kılar.
- Kapsamlı bir doğum kontrol yöntemi olarak. Bazal vücut sıcaklığının düzenli ve doğru ölçümü, yumurtlamayı izlemenize olanak tanır ve bu nedenle bir doğum kontrol yöntemi olarak kullanılabilir. Adetin ilk gününden yumurtlamadan sonraki üçüncü güne kadar gebe kalma riski yalnızca% 0,2 - 0,3'tür ( bir yıl boyunca düzenli ilişki ile ), hormonal kontraseptiflerin güvenilirliği ile karşılaştırılabilir. Sıcaklık yöntemine ek olarak, gebe kalmaya uygun günlerde şeffaf, viskoz ve bol hale gelen servikal mukusu eşzamanlı olarak incelersek ( yani istenmeyen gebelikleri önlemek için cinsel ilişkiden kaçınılması gereken günlerde ), daha sonra bu yöntemin güvenilirliği biraz artar. Bazal sıcaklıktaki değişikliklere dayanan istenmeyen gebeliğe karşı diğer koruma şemalarının literatürde açıklandığı unutulmamalıdır. Rektal sıcaklığı ölçmenin, zamana ve çalışma programına sıkı sıkıya bağlı kalmayı gerektiren son derece kaprisli bir yöntem olduğu unutulmamalıdır. Yanlış ölçülürse, veriler bir kadını yanıltabilir, bu nedenle bu doğum kontrol yönteminin son derece güvenilir olduğu düşünülemez.
- Adet döngüsünün patolojilerini teşhis ederken. Bazal sıcaklık grafiği, hormon seviyelerindeki değişiklikleri ve kadın üreme sistemindeki bazı yapısal ve fonksiyonel değişiklikleri yansıtır. Vücut ısısı dalgalanmalarının doğasına bağlı olarak, endokrin bezlerinin veya üreme sisteminin bir takım patolojileri varsayılabilir. Bununla birlikte, rektal sıcaklığın ölçülmesi, daha hassas ve spesifik laboratuar testleri gerektirdiğinden, ön tanının doğrulanmasına izin vermez.
Laboratuvar tanı yöntemlerinin önemli ölçüde gelişmesine rağmen, birçok doktor hala ucuz ve nispeten güvenilir araştırma yöntemlerinden biri olarak bazal sıcaklık ölçümünü uygulamakta ve reçete etmektedir. Bazal sıcaklık grafiği, özellikle adet döngüsünden veya tüm üreme yolundan herhangi bir bozukluğun varlığında jinekologlar için büyük ilgi çekicidir. Ayrıca, bu tablo problemlerle uğraşan doktorlar için faydalı olabilir.kısırlık
ve endokrinologlar için (endokrin bezlerini incelemek
).
Sıcaklık Ölçümü ve Kayıt Tekniği
Bazal sıcaklık, herhangi bir aktiviteye başlamadan önce uyandıktan hemen sonra aynı zamanda vücut sıcaklığını yansıtır. Bu yöntem, rektuma, yani rektuma bir termometre yerleştirilerek vücut sıcaklığının ölçülmesini içerir. Ağızdan ölçüm (ağzına bir termometre koymak
) veya vajinal (vajinaya bir termometre yerleştirmek
) kabul edilebilir ölçüm yöntemleridir, ancak bu çalışma için standart değildir.
Ağız boşluğu, vajina boşluğu ve rektumdaki vücut sıcaklığının biraz farklı olduğu unutulmamalıdır (normdaki fark bir dereceye ulaşabilir
). Bu nedenle, başlangıçta sıcaklık grafiği bir ölçüm yöntemi temelinde oluşturulmuşsa, çalışmanın sonuna kadar aynı prosedür izlenmelidir.
Çoğu durumda, vücut sıcaklığının oral ölçümü, bazal sıcaklıktaki değişiklikleri oldukça doğru bir şekilde değerlendirmenize olanak tanır. Bununla birlikte, önemli sıcaklık dalgalanmalarında veya tersine, yetersiz sıcaklık değişiminde, bu yöntem en hassas olduğu için rektal ölçüme geçilmelidir.
Ölçüm hem cıva termometresi hem de elektronik termometre ile gerçekleştirilebilir. Cıva termometresi ile ölçüm yaparken, çok dikkatli olmalısınız, çünkü vücudun pozisyonundaki bir değişiklik veya herhangi bir yanlış eylem, cam parçaları ve cıva son derece tehlikeli olduğundan ciddi sağlık sonuçlarını tehdit eden bozulmasına neden olabilir. Günümüzde oldukça doğru ve güvenli olan elektronik termometreler ile ölçüm daha kabul edilebilir bir yöntemdir.
Süresi en az üç saat olması gereken bazal sıcaklık ölçümü uykudan sonra yapılmalıdır. Bunun nedeni, vücut sıcaklığının gün içinde dalgalanması ve uyku sırasında izlenmesi gereken belirli bir bazal seviyeye ulaşmasıdır.
Bazal vücut sıcaklığını ölçerken elde edilen veriler, bir kutudaki normal bir okul not defterinden bir sayfa kullanılarak oluşturulabilen özel bir tabloya girilmelidir. Bunu yapmak için, sayfa üzerinde, dikey eksende sıcaklık değerinin 36 dereceden 37,5'e (bazen bu değerlerin bireysel özelliklere bağlı olarak ayarlanması gerekir
). Dikey eksenin sıcaklık adımı 0,1 - 0,2 derece olmalıdır. Başka bir deyişle, sıcaklıkta 0.1 derecelik bir artış, seçilen ölçeğe bağlı olarak bir veya iki hücreye karşılık gelmelidir. Grafiğin yatay ekseni günleri yansıtır ve adet döngüsünün uzunluğuna bağlı olarak 1 ila 28 veya daha fazla etiketlenir. Gelecekte, sıcaklığı gösteren noktalar, bazal sıcaklıktaki değişiklikleri görsel olarak gösterecek olan eğri bir çizgi kullanılarak birleştirilecektir.
Adet döngüsünün ilk gününden yani adet akışının göründüğü günden itibaren bazal vücut ısısı tabloya girilmelidir. Adet döngüsünün sonunda yeni bir masaya başlanmalıdır.
Daha önce belirtildiği gibi, bazal vücut ısısı ölçümü, üreme işlevi ile ilgili olmayan birçok faktöre duyarlı, son derece kaprisli bir yöntemdir.Bazal sıcaklıktaki dalgalanmalar aşağıdaki faktörler tarafından tetiklenebilir:
- Alkol tüketimi. Alkol tüketimi, bazal sıcaklığı ölçerken elde edilen verileri etkiler. Bu, öncelikle bazı metabolik değişikliklerden ve buna bağlı olarak üretilen ısı miktarındaki artıştan kaynaklanmaktadır. İkinci olarak, alkol periferik kan damarlarını etkiler, bunların genişlemesine ve kanla dolmasına neden olarak vücut ısısının normal düzenlenmesini biraz değiştirir. Üçüncüsü, etil alkol, termoregülasyonun merkezini ve bazal sıcaklıkta değişikliklere neden olabilecek bazı endokrin bezlerini doğrudan etkileyebilir. Ayrıca alkol, doğru ölçümü engelleyebilir.
- Az ya da hiç uyku yok. Uyku sırasında fizyolojik ve nörolojik süreçler bir şekilde değişir, bazı sistemler aktive olur ve diğerleri engellenir. Uyku eksikliği bu süreçleri önemli ölçüde etkiler, bu da bazal sıcaklığı ölçerken elde edilen verilerin yanlış olmasına neden olur. Ek olarak, kısa uyku, çalışma sonuçlarını da etkileyebilecek stres düzeylerini artıran bir faktördür.
- Çok uzun uyu. On iki saatten fazla uzun süreli uyku da yanlış bazal vücut ısısı ölçümlerine yol açabilir. Bunun nedeni uyku yokluğunun yanı sıra uyku-uyanma döngüsü sırasında beyindeki ve hormonal aktivitedeki değişikliklerdir.
- Seyahat, saat dilimi değişikliği. Saat dilimini değiştirmek veya seyahat etmek, hipotalamusun da bir parçası olduğu beyin ve otonom sinir sisteminin işleyişinde bir miktar bozulmaya neden olabilir. Sonuç olarak, adet döngüsünü ve bazal sıcaklığı etkileyebilecek hormonal dalgalanmalar meydana gelebilir. Ayrıca vücut ısısında doğrudan bir değişikliğe neden olabilir ( hipotalamus termoregülasyonun merkezi olduğu için ).
- Enfeksiyonlar. Çoğu durumda, vücuttaki enfeksiyöz ve enflamatuar sürece, termoregülasyonun merkezine etki ederek vücut sıcaklığını değiştirebilen biyolojik olarak aktif maddelerin salınması eşlik eder. Enfeksiyona yanıt olarak vücut sıcaklığındaki artış, patojenik mikroorganizmaların gelişimi için elverişsiz koşullar yaratmayı ve kişinin kendi bağışıklık sisteminin gelişimi ve çalışması için en uygun koşulları yaratmayı amaçlayan bir tür koruyucu mekanizmadır. Enfeksiyöz bir sürecin arka planında ortaya çıkan vücut sıcaklığındaki dalgalanmaların hormonal seviyelerdeki ve adet fonksiyonundaki değişiklikleri yansıtmaması oldukça doğaldır, bu nedenle hastalık sırasında rektal sıcaklık ölçümü alaka düzeyini kaybeder.
- Kadın Hastalıkları. Birçok jinekolojik patoloji, yumurtlama sürecini yansıtmazken bazal sıcaklıkta değişikliklere neden olabilir.
- Bağırsak bozuklukları. Bağırsak disfonksiyonu rektumdaki sıcaklığı etkiler. Bu nedenle gıda zehirlenmesi, ishal veya bağırsak bozukluklarının diğer belirtilerinden sonra bazal sıcaklık ölçümleri hatalı veriler verebilir. Araştırma yöntemindeki değişikliğin ( rektalden vajinal veya oral ) yardımcı olmaz, çünkü vücudun farklı bölgelerinin sıcaklığı önemli ölçüde değişebilir.
- Cinsel ilişki. Bazal sıcaklık ölçümünün arifesindeki içi boş bir eylem, sonuçları büyük ölçüde etkileyebilir. Bu, bazı hormonal ve fonksiyonel değişikliklerden kaynaklanmaktadır.
- İlaç almak. Bazı ilaçlar vücut ısısında değişikliklere neden olabilir. Bu, hem biyolojik olarak aktif bir dizi maddenin üretiminin ihlali hem de termoregülasyon merkezi üzerinde doğrudan bir etki ve hormon sentezindeki bir değişikliğin yanı sıra bir dizi başka mekanizma ile ilişkilendirilebilir. İlaç alırken doktorunuza veya eczacınıza danışmalı ve bu ilacın bazal sıcaklığı nasıl etkilediğini netleştirmelisiniz.
Döngünün farklı aşamalarında vücut ısısı değişimi ilkesi
Normal bazal sıcaklık grafiği iki fazlı, yani döngünün ilk yarısında (foliküler faz
) sıcaklık ikinci yarıdakinden 0,4 - 0,5 derece daha düşüktür (yumurtlama ve luteal faz
). Bu sıcaklık değişiklikleri, yukarıda belirtildiği gibi, seks hormonlarının seviyesi ve her şeyden önce progesteron ile ilişkilidir.
Bazal sıcaklığı yansıtan grafiğin önemli ölçüde dalgalanan bir eğri çizgisi olduğu unutulmamalıdır. Bununla birlikte, adet döngüsünün bir aşamasında bu çizgideki dalgalanmalar nadiren 0,1 - 0,2 dereceyi aşar ve günlük sıcaklık farklılıklarının yanı sıra sonuçların ölçülmesi ve okunmasındaki bazı hatalarla ilişkilidir.
Normal sıcaklık eğrisi, aynı adet döngüsü içinde folikül ve yumurtanın gelişimi ile ilişkili yumurtalıklardaki değişiklikleri yansıtır. Bu değişiklikler, bazal sıcaklık grafiğinde iki sapma olarak görünür. İlk sapma yumurtlamadan bir ila iki gün önce gözlemlenir ve vücut sıcaklığında hafif bir düşüşü temsil eder. Yaklaşık 30 yıldır, sıcaklıktaki bu düşüş, yaklaşan yumurtlamayı gösteren olası göstergelerden biri olarak kabul edildi. Bununla birlikte, bilimsel çalışmalar bu teoriyi doğrulamamıştır ve bugün bazal sıcaklıktaki bir düşüş, yaklaşan yumurtlamanın bir işareti olarak kabul edilemez. Sıcaklık eğrisindeki ikinci sapma daha sabittir ve önceki seviyeden 0,4 - 0,5 derece sıcaklıkta bir artışı temsil eder. Bazal sıcaklıktaki bu değişiklik yumurtlama anını yansıtır ve kandaki progesteron seviyesinde önemli bir artışla ilişkilidir. Tüm luteal faz boyunca daha ileride progesteron konsantrasyonu oldukça yüksek bir seviyede olduğundan, bu aşamadaki sıcaklık da biraz daha yüksektir.
Menstrüasyonun başlamasından hemen önce, progesteron seviyelerinde bir düşüş ve FSH konsantrasyonunda kademeli bir artışla ilişkili olan vücut ısısında hafif bir düşüş olabileceği unutulmamalıdır (folikül uyarıcı hormon
).
Böylece döngünün ikinci yarısında vücut ısısındaki artış (iki fazlı sıcaklık eğrisi
) yumurtlama sürecini yansıtır. Bununla birlikte, bazı durumlarda, yumurtlama, vücut ısısında belirgin bir artış olmaksızın gerçekleşebilir ve bu, bu yöntemin, gebe kalma için cinsel ilişkiyi planlamanın bir yolu olarak olanaklarını önemli ölçüde sınırlar.
Sıcaklık Eğrisi Sonuçlarını Yorumlama
Tıbbi uygulamada, beş tür olası sıcaklık eğrisini ayırt etmek gelenekseldir. Bunlardan ilki normal adet döngüsünü yansıtırken, diğer dördü herhangi bir patolojik anormallik varlığında ortaya çıkar.Aşağıdaki sıcaklık eğrileri türleri ayırt edilir:
- İ harfini yaz - normal sıcaklık eğrisi;
- II türü - östrojen-progesteron eksikliği;
- III türü - luteal fazın yetersizliği;
- IV türü - anovulatuar adet döngüsü;
- V tipi - kaotik sıcaklık eğrisi.
Normal sıcaklık eğrisi
Normal sıcaklık eğrisi, yumurtlamadan hemen önce ve adet döngüsünün bitiminden önce vücut ısısında hafif bir düşüşle karakterizedir. Ayrıca normal bir grafik, yumurtlamadan sonra vücut sıcaklığında 0,4 dereceden fazla bir artış gösterir (iki fazlı sıcaklık eğrisi
). Modern verilere göre, bazı kadınlarda yumurtlama vücut ısısında 0,4 derecenin biraz altında bir artışa neden olabilir.
Adet döngüsünün süresi ve buna bağlı olarak sıcaklık eğrisi ortalama 28 gündür. Bu sınırlar artı veya eksi bir hafta içinde olursa bir döngü normal kabul edilir (yani 21-35 gün
).
Yumurtlama, yaklaşık olarak adet döngüsünün ortasında, yani 13-15. Günlerde gerçekleşir. Luteal fazın süresi yani vücut ısısının biraz arttığı faz 12-14 gündür.
Östrojen-progesteron eksikliği
Östrojen-progesteron eksikliği, hangi nedenle olursa olsun kadın cinsiyet hormonlarının - östrojen ve progesteron - seviyesinin düşürüldüğü hormonal bir dengesizliktir. Bu patolojiyle, adet döngüsünün ve üreme fonksiyonunun birden fazla ihlali meydana gelir; bunların arasında en önemlileri yumurtlamanın olmaması, kısırlık ve adetin olmamasıdır. Daha az belirgin patoloji ile yumurtlama meydana gelebilir, ancak progesteron eksikliğinden dolayı gebeliğin sürdürülmesi bozulur ve alışılmış düşük vedüşükler
.
Sıcaklık eğrisinde östrojen-progesteron eksikliği, adet döngüsünün ikinci aşamasında vücut sıcaklığında hafif bir artışla kendini gösterir (0.2 - 0.3 derece
). Yetersiz östrojen içeriğinin arka planına karşı folikül gelişiminin yavaşlaması ve kopmasının zor olması ve progesteron eksikliğinden dolayı sıcaklıkta bir artış olması nedeniyle bu kadar hafif bir sıcaklık dalgalanması vardır. böyle oluşmaz.Östrojen-progesteron eksikliğinin aşağıdaki nedenleri ayırt edilir:
- stres, enfeksiyonlar vb. nedeniyle hipotalamik-hipofiz sisteminin bozulması;
- erkek cinsiyet hormonlarının artan konsantrasyonu ( yumurtalıklar veya böbrek üstü bezleri tarafından aşırı üretim );
- artan prolaktin konsantrasyonu;
- tiroid hastalığı;
- korpus luteumun progesteron üreten patolojisi;
- iç dişi genital organlarını kapsayan küçük pelviste bulaşıcı ve enflamatuar süreçler.
Luteal faz yetmezliği
Luteal fazın yetersizliği, bir nedenle menstrüel siklusun üçüncü fazında ya düşük progesteron seviyesinin ya da uyarıcı etkisine yetersiz yanıtın olduğu patolojik bir durumdur.Luteal fazın yetersizliği aşağıdaki nedenlerden kaynaklanabilir:
- Anormal folikül gelişimi. Anormal foliküler gelişim, hipofiz bezinden yetersiz FSH ve LH salgılanmasından kaynaklanır. FSH eksikliği, foliküler membran hücrelerinin gelişiminde gecikmeye ve düşük östrojen içeriğine yol açar. Korpus luteum, folikülün yeterince gelişmiş granüloza hücreleri temelinde ortaya çıkan bir yapı olduğundan, folikülün zayıf ifade edilen gelişimi, adet döngüsünün üçüncü aşamasında yetersiz progesteron üretimine neden olabilir.
- Anormal luteinizasyon. Düşük LH seviyelerine, FSH'nin etkisi altında foliküler membran hücrelerinden gelişen bir östrojen öncü hormonu olan androstenedion seviyelerinin azalması neden olabilir. Yetersiz miktarda substrat, östrojen üretiminin ve ardından progesteronun azalmasına yol açar. Ek olarak, düşük bir LH konsantrasyonu, granüloza hücrelerinin yetersiz luteinizasyonu, yani korpus luteumun yetersiz gelişimi için ön koşulları yaratır.
- Rahim yapısındaki anormallikler. Uterusun yapısında anormalliklerin varlığı, normal progesteron seviyeleri koşullarında bile, endometriyum ve rahim damar yapısının yetersiz gelişimi için koşullar yaratır. Sonuç olarak, adet döngüsü sırasında endometriyum gelişiminin salgılama aşamasının yetersizliği gelişir ve bu da tüm üreme fonksiyonunu olumsuz etkiler.
- Kan kolesterolünü düşürdü. Kolesterol, birçok iç organın, hücre zarının normal işleyişinin yanı sıra kadın cinsiyet hormonları da dahil olmak üzere bir dizi önemli steroid hormonunun sentezi için gerekli olan organik bir bileşiktir. Vücut tarafından yetersiz üretim ile birlikte gıdalardan yetersiz kolesterol alımı ( karaciğer hastalıkları veya diğer iç organ patolojileri ile ), seks hormonlarının yetersiz sentezine yol açar. Aşırı kolesterolün ateroskleroz gelişme riskini artırdığı için insan sağlığı üzerinde de olumsuz bir etkiye sahip olduğu unutulmamalıdır ( kan damarlarının lümeninde plak oluşumu ), bu da kardiyovasküler hastalık olasılığını artırır.
- luteal faz 10 günden kısadır;
- adetin başlamasından önce sıcaklıkta bir düşüş yoktur;
- normal süreli foliküler faz;
- normal zamanlarda yumurtlama meydana gelir;
- yumurtlamaya, bazal vücut ısısında karakteristik ve normal bir artış eşlik eder.
Anovulatuar adet döngüsü
Anovulatuar adet döngüsü, bozulmuş olgunlaşma veya folikül gelişimi nedeniyle yumurtlamanın meydana gelmediği ve adet döngüsünün ikinci ve üçüncü aşamalarının gelişmediği patolojik bir durumdur.
Anovulatuar adet döngüsü, hipotalamik-hipofiz-yumurtalık eksenindeki başarısızlıkların bir sonucu olarak ortaya çıkar. Hormon eksikliğinden veya konsantrasyonlarındaki fizyolojik olmayan dalgalanmalardan dolayı, normal bir folikül gelişiminde durur ve bu da pek çok hoş olmayan sonuca yol açar.Anovulatuar adet döngüsü için aşağıdaki seçenekler ayırt edilir:
- Folikül atrezisi. Folikül atrezisi ile yumurtalıklardaki bir veya daha fazla folikül, az miktarda östrojen salgılarken gelişimini durdurur. Bununla birlikte, normal fizyolojik gelişim dinamiklerinin eksikliğinden dolayı ( progesteron üretimi ile yumurtlama ve korpus luteum aşaması yok ), östrojenlerin göreceli bir üstünlüğü vardır. Zamanla bu foliküller dejenere olur ve küçük kistik oluşumlara dönüşür.
- Folikül kalıcılığı. Folikül kalıcılığı, folikülün FSH ve LH eksikliğine bağlı olarak gelişiminde donarak kopmadığı bir durumdur. Aynı zamanda sentetik işlevi korunur ve östrojen üretmeye devam eder. Yumurtlama ve korpus luteumun yanı sıra folikül atrezisi aşaması yoktur, bu da progesteron eksikliğine yol açar.
Bu nedenle, anovulatuar adet döngüsünün herhangi bir varyantında, fazla östrojen ve mutlak progesteron eksikliği vardır. Bu nedenle rahim ve rahim kan damarlarının iç yüzeyinin karakteristik dönüşümü gerçekleşmez, bu da daha uzun, ağır ve düzensiz adet kanamalarına yol açar. Bu patolojinin en çarpıcı semptomlarından biri de adet düzensizlikleridir. Ek olarak, yumurtlama eksikliği nedeniyle, bu patolojiye sahip kadınlar kısırlıktan muzdariptir.Sıcaklık eğrisi, aşağıdaki anovulatuar adet döngüsü belirtilerini gösterir:
- sıcaklık eğrisi, döngünün ikinci yarısında tipik bir sıcaklık artışı olmaksızın monotondur;
- yumurtlamadan önce ve adet başlangıcından önce vücut ısısında bir düşüş olmaz;
- döngü düzensizdir ve değişen sürelerdedir.
Sağlıklı kadınlarda bazı durumlarda yumurtlamanın olmadığı adet döngülerinin olabileceği unutulmamalıdır. Bu, yaşa bağlı değişiklikler nedeniyle veya psiko-duygusal veya fiziksel stresin arka planında meydana gelir. Çoğu durumda, bu sapma başka semptomlara neden olmadığından tedavi gerektirmez ve bir sonraki döngü genellikle normal şekilde gelişir.
Kaotik sıcaklık eğrisi
Kaotik sıcaklık eğrisi, yukarıdaki türlerin hiçbirine uymayan bir döngü sırasında önemli sıcaklık dalgalanmalarını gösteren bir grafiktir. Çoğu durumda, böyle bir eğri, rektal sıcaklık yanlış ölçüldüğünde veya başka rastgele faktörlerin varlığında tespit edilir. Şiddetli östrojen eksikliği ile kaotik bir sıcaklık eğrisinin de gözlemlenebileceği unutulmamalıdır.
Hamilelik sırasında rektal sıcaklık nasıl değişir?
Gebelik oluştuğunda, rektal vücut ısısı yüksek kalır (36.9 - 37.2
) ve karakteristik düşüşü gözlenmez. Çoğu durumda, yumurtlama sırasında bazal sıcaklık 0,4 derece veya daha fazla artar. Aynı zamanda bu gösterge genellikle adet başlangıcından önce azalır, ancak gebeliğin gelişmesiyle aynı seviyede tutulur.
Bazal vücut ısısındaki dalgalanmalar, kadın vücudunun hormonal arka planındaki değişikliklerin arka planında meydana gelir ve adet döngüsünün dönemine bağlı olarak değişen bir göstergedir. Hamilelik, bir kadının vücudunun işleyişinde önemli değişikliklere neden olduğundan, bu sürece rektal sıcaklıkta bir miktar değişiklik eşlik eder.
Adet döngüsünün evreleri ve bazal vücut ısısındaki değişiklikler
|Adet döngüsünün aşaması||Karakteristik||Rektal vücut ısısı|
|Foliküler faz||Adetin başladığı gün gelir. Artmış östrojen konsantrasyonu ile karakterizedir ( kadın cinsiyet hormonu türlerinden biri ) ve folikül uyarıcı hormon, etkisi altında dominant folikül gelişir, yani yumurtalardan biri yumurtalıkları terk etmeye hazırlanır. Bu dönemde yumurtanın gelişimine ek olarak, endometriyumun fonksiyonel tabakasında bir kopma söz konusudur ( rahim iç astarı ), ardından yenilenmesi ve geliştirilmesi.||36,5 - 36,8 derece.|
|Yumurtlama||Ondan olgun bir yumurtanın salınmasıyla baskın folikülde bir kopma meydana gelir ve östrojen bakımından zengin foliküler sıvı serbest bırakılır, bu da kandaki konsantrasyonlarını kısaca arttırır. Daha sonra, kısa bir süre için, folikül zarının etkisi altında, büyük miktarda progesteronu sentezleyen geçici bir organ olan korpus luteumu oluşturan luteinize edici hormonun baskınlığı vardır ( kadın cinsiyet hormonu ).||Yumurtlamadan önce sıcaklık 36,3 - 36,5 dereceye düşebilir ve ardından 36,9 - 37,2 dereceye yükselebilir.|
|Luteal faz||Yumurtlamadan hemen sonra, vücut ısısını arttırmaktan sorumlu olan ve tüm kadın üreme sistemini etkileyen, onu döllenme ve hamilelik için hazırlayan bir hormon olan progesteron üreten bir korpus luteum oluşur.||36.9 - 37.2 derece.|
Gebe kaldıktan sonra, implante edilen embriyonun ürettiği hormonların etkisi altında, korpus luteum hamilelik boyunca işlev görmeye devam eder. Bu, kadın vücudunu bir dizi agresif faktörden korumanıza izin verir ve ayrıca mevcut olana kadar diğer olası gebelikleri önler (yeni bir yumurtanın gelişimi gerçekleşmediğinden
). Ancak vücut ısısındaki artıştan sorumlu olan hormon progesteron olduğu için gebeliğin başlangıcından sonra artan progesteron konsantrasyonuna bağlı olarak bazal vücut ısısının 36.9 - 37.2 derece arasında kalacağı oldukça açıktır.
Bazal vücut ısısında 17-18 günden fazla süren ve menstrüasyonun başlangıcında bir gecikmeye eşlik eden 0,4 - 0,5 derece sabit bir artış, genellikle hamileliğin belirtilerinden biri olarak kabul edilebilir. Bununla birlikte, bu gösterge son derece istikrarsızdır, çünkü çok sayıda farklı değişkene bağlıdır, bu nedenle yalnızca gösterge testlerinden biri olarak kullanılabilir, ancak hamileliği kesin olarak doğrulamanın bir yolu olarak kullanılamaz. Yine de bazal vücut ısısı bu kadar uzun süre düşmezse yapılması tavsiye edilir.Hamilelik testi
.
Bazal sıcaklığın doğru bir şekilde değerlendirilmesi için doğru bir ölçümün bir ön koşul olduğu anlaşılmalıdır. Çalışma sabah aynı saatte, yataktan kalkmadan önce aynı termometre ile rektuma yerleştirilerek (veya vajina
). Veriler özel bir tabloya girilmelidir. Kısa uyku, alkol tüketimi, stres, hastalık ve diğer faktörler ölçüm sonuçlarını etkileyebilir.
Bazal sıcaklığı gündüz veya akşam ölçmek mümkün mü?
Sabah, yataktan kalkmadan ve herhangi bir aktiviteye başlamadan önce bazal sıcaklık ölçümü yapılmalıdır. Bu saatlerdeki vücut ısısını birçok faktör etkilediğinden, gündüz veya akşam rektal sıcaklık ölçümü tamamen yanlıştır.
Bazal vücut ısısı, bir kişinin istirahat halindeki vücut ısısını herhangi bir dış etken olmaksızın yansıtan bir göstergedir. Bu gösterge yalnızca vücudun genel durumuna, hormonal seviyelere ve ayrıca nöro-duygusal bileşene bağlıdır. Vakaların büyük çoğunluğunda, adet döngüsünü değerlendirmek ve yumurtlama dönemini belirlemek için bazal sıcaklık ölçüldüğünden, sıcaklığı belirleyen en önemli faktör seks hormonlarının konsantrasyonudur. Bu nedenle, sıcaklığı etkileyen değişkenler ne kadar fazlaysa, hormon dalgalanmalarını izlemek o kadar zorlaşır ve ölçümler o kadar yanlış olur.
Gündüz veya akşam bazal vücut ısısının ölçümü, gündüz aktivitelerine başladıktan sonra vücudun bir dereceye kadar ölçümü değiştiren çok sayıda dış ve iç faktöre maruz kalması nedeniyle yanlıştır. Sonuçlar.Aşağıdaki faktörler bazal sıcaklığı etkiler:
- Fiziksel aktivite. Herhangi bir fiziksel aktivite, bazal sıcaklık okumalarını etkiler. Bunun nedeni, fiziksel efor sırasında, önemsiz olsa bile, kas liflerinde yüksek enerjili besin moleküllerinin parçalanmasının, ek sıcaklığın salınmasıyla birlikte meydana gelmesidir. Ek olarak, kas lifinin kendisinin kasılması, ısının salınmasını teşvik eden bir süreçtir. Sonuç olarak, sıcaklık okumaları başlangıçtaki bazal seviyeden biraz farklıdır. Farklı fiziksel aktivite yoğunluğunun sıcaklığı farklı şekillerde etkilediği anlaşılmalıdır. Bu nedenle, herhangi bir aktiviteye başlamadan önce vücut ısısını ölçmek, bu süreci bir şekilde standartlaştırmanıza izin veren kilit noktalardan biridir.
- Gıda alımı. Yeme süreci bağırsak hareketliliğini değiştirir, rektumdaki kan dolaşımını ve sıcaklığı etkiler. Çoğu durumda, bu faktör bazal sıcaklık okumalarını çok az etkiler, ancak aşırı baharatlı veya uygun olmayan yiyeceklerin kullanılması, elde edilen değerleri büyük ölçüde değiştirebilir.
- Alkol tüketimi. Alkol, vücut tarafından üretilen ısı seviyesini kendi başına artırabilen bir maddedir ( alkol molekülü parçalandığında ) ve damarlardaki kan dolaşımını önemli ölçüde değiştirebilir, böylece kan akışını artırabilir ve rektal veya başka herhangi bir vücut sıcaklığı ölçümünün okumalarını değiştirebilir.
- Psiko-duygusal stres. Vücut ısısının düzenlenmesi, duygulardan sorumlu merkezlerin yakınında bulunan bir dizi beyin yapısı tarafından gerçekleştirilir. Sonuç olarak, herhangi bir psiko-duygusal stres, gün boyunca vücut ısısını bir dereceye kadar etkileyebilir.
- Günlük ritim. İnsan vücudu, belirli bir döngüsel ritim içinde işlev görmesiyle karakterize edilir. Bu, günün saatine bağlı olarak hormon üretiminin sıklığı ve nörovejetatif uyarı ile açıklanmaktadır ( ışık miktarı ). Sonuç olarak, akşam vücut ısısı öğleden sonraları veya sabahları biraz farklıdır. Bu nedenle günün farklı saatlerinde ölçülen sıcaklıkları karşılaştırmak yanlıştır.
Bu nedenle, gün boyunca bazal sıcaklığı ölçerken, sonucu yorumlarken dikkate alınamayacak, ancak şu veya bu şekilde vücut sıcaklığını değiştiren çok fazla faktör vardır. Bu nedenle, araştırmayı standartlaştırmanın en kolay yöntemi, araştırmayı uyandıktan hemen sonra aynı saatte yapmaktır.
Düşük bazal sıcaklık neyi gösterir?
Düşük bazal sıcaklık (36,5 - 36,8 derece
Adet döngüsünün ilk yarısında meydana gelen) normaldir. Bununla birlikte, döngünün ikinci yarısında vücut sıcaklığında 0,4 - 0,5 dereceden fazla artış olmaması, bir dizi hormonal veya jinekolojik rahatsızlığa işaret edebilir.
Adet döngüsünün ikinci yarısında vücut sıcaklığındaki artış, korpus luteumun işlevinden kaynaklanmaktadır - luteinize edici hormonun etkisi altında yırtılmış bir folikülün zarından oluşan ve progesteronları sentezleyen geçici bir organ. Vücut ısısında karakteristik bir artışın meydana geldiği bir dizi beyin yapısı üzerinde progesteronların etkisi altındadır. Böylece adet döngüsünün luteal evresinde sayıları yetersiz kalırsa vücut ısısı aynı düşük seviyede kalmaya devam edecektir.Adet döngüsünün ikinci yarısında vücut ısısında bir artış olmaması, aşağıdaki patolojilerle ilişkilendirilebilir:
- Yumurtlama eksikliği. Yumurtlamanın olmaması, korpus luteum gelişiminin gerçekleşmediği patolojik bir durumdur ve buna göre, bazal vücut ısısında bir artışla progesteron seviyesinde karakteristik bir artış yoktur.
- Luteinize edici hormon eksikliği. Luteinize edici hormon, beyindeki, vücudun endokrin bezlerinin çoğunun koordineli çalışmasından sorumlu özel bir bez olan hipofiz bezi tarafından üretilir. Bu hormonun eksikliği, folikülün yırtılmasının ya gecikmesine ya da hiç meydana gelmemesine yol açar. Ayrıca luteinize edici hormon olmadan folikül zarı korpus luteuma dönüşmez.
- Çok sayıda besin maddesi eksikliği. Bir dizi vitamin, mineral ve kolesterolün düşük seviyeleri, hormonların yetersiz miktarlarda sentezlenmesine veya yapısal olarak normal seks hormonlarından farklı olmasına yol açabilir.
- İç genital organlarda enfeksiyonun veya diğer patolojinin arka planına karşı yapısal değişiklik. Bazı enfeksiyonların arka planında ortaya çıkabilecek, iç kadın genital organlarının yapısındaki değişiklikler ( hem cinsel yolla bulaşan ) veya bir dizi başka işlemin arka planına karşı, adet düzensizlikleri ile yumurtalık fonksiyonunda bir değişikliğe yol açabilir.
- Rektal vücut ısısında yanlış değişiklik. Sabah, yataktan kalkmadan ve herhangi bir aktiviteye başlamadan önce doğru rektal vücut ısısı ölçümü yapılmalıdır. Farklı okumaların elde edilen sonuçlar üzerindeki etkisini dışlamak için sıcaklığı aynı termometre ile ölçmek gerekir. Araştırma yapmak için en uygun olanı cıva termometresidir, ancak kullanımının oldukça yüksek tehlikesi nedeniyle ( özellikle rektuma veya vajinaya yerleştirildiğinde ), ölçüm doğruluğu biraz daha düşük olan bir elektronik termometre de kullanabilirsiniz. En doğrusu rektumdaki sıcaklığın ölçülmesidir, ancak ölçüm vajinaya veya ağız boşluğuna bir termometre yerleştirilerek yapılabilir. Vücudun farklı bölgelerindeki sıcaklık 0.1 - 0.3 derece farklılık gösterebileceğinden, başlangıçta seçilen ölçüm yöntemine döngünün sonuna kadar uyulması gerektiği unutulmamalıdır.
36 derecenin altındaki bir vücut sıcaklığının hem normun bir çeşidi olabileceği hem de bir dizi patolojiyi gösterebileceği unutulmamalıdır (vücut ısısında azalma, beyin hasarı, sistemik hastalıkların eşlik ettiği bazı enfeksiyonlar
). Bu nedenle, bazal sıcaklığın incelenmesi sırasında, ek hoş olmayan semptomların eşlik ettiği, 36 derecenin altındaki bir sıcaklığa sahip uzun bir süre kaydedilmişse (baş ağrısı, kusma, genel halsizlik, uyku bozuklukları, terleme vb.
), doğru teşhis ve gerekli tıbbi bakımın sağlanması için bir doktora danışmalısınız.
Yüksek bazal sıcaklık neyi gösterir?
Yüksek bazal sıcaklık (37,5 derecenin üzerinde
) adet döngüsünün ikinci yarısında görülebilir ve bazı kadınlarda kesinlikle normaldir. Bununla birlikte, sıcaklıktaki bu artış, adet döngüsünün evrelerinin dışında meydana gelmişse veya buna bir dizi rahatsız edici semptom eşlik ediyorsa (baş ağrısı, kusma, ishal, genel halsizlik, gece terlemeleri, çeşitli lokalizasyon ağrıları vb.
), o zaman kişi bulaşıcı ve iltihaplı bir süreç üstlenmeli ve tıbbi yardım almalıdır.
Bazal vücut sıcaklığındaki değişiklikler, kandaki kadın cinsiyet hormonlarının konsantrasyonundaki dalgalanmalarla ilişkilidir. Döngünün ilk yarısında östrojenlerin baskın olduğu durumlarda vücut ısısı genellikle 36.5 - 36.8 derecede tutulur. Daha sonra yumurtlamadan sonra yumurtalıklar etkisi altında progesteron üretmeye başladığında vücut ısısı 0,4 - 0,5 derece yükselir. Bu değişiklikler döngüseldir ve üreme çağındaki tüm sağlıklı kadınlarda görülür.
Başlangıçta bazal sıcaklığın biraz daha yüksek olabileceği, ancak döngünün ilk yarısında 37 dereceyi, ikinci yarısında 38 dereceyi geçmemesi gerektiği unutulmamalıdır. Bu değerler hem bir kadının bireysel özellikleriyle hem de çalışmanın yürütüldüğü termometrenin yanlış kalibrasyonu ile ilişkilendirilebilir. Ayrıca rektumdaki sıcaklığın vücut yüzeyindeki sıcaklıktan biraz daha yüksek olduğu anlaşılmalıdır. Bununla birlikte, artan vücut ısısına bir dizi başka rahatsız edici semptom eşlik ediyorsa, o zaman en olası neden bulaşıcı ve enflamatuar bir süreçtir.
Sıcaklık artışı ile birlikte bulaşıcı hastalıklar
|Olası enfeksiyon||Karakteristik||Karakteristik vücut ısısı|
|Cinsel enfeksiyonlar||Çoğu genital enfeksiyon ya asemptomatiktir ya da çok kötü klinik belirtilere sahiptir. Vücut ısısında artış sadece bazıları için karakteristiktir ve bazı durumlarda hiç meydana gelmeyebilir. En sık görülen semptomlar, genital sistemden cerahatli akıntının varlığı, vajinal mukozada kızarıklık, vajina ve üretral açıklıkta kaşıntı, idrar yaparken ağrı ve hoş olmayan bir kokudur.||Vücut ısısı normal veya orta derecede yükselebilir ( 37,5 - 38 derece ).|
|Mevsimsel viral enfeksiyonlar||Virüsler genellikle üst solunum yolunu enfekte ederek genel halsizlik, eklem ağrısı, bol sulu burun akıntısı, öksürme ve hapşırmaya neden olur. Çoğu durumda, bu enfeksiyonlar akuttur, sıcaklıkta keskin bir artış, belirgin bir klinik tablo. En tipik olay soğuk mevsimdedir.||Vücut ısısı subfebril olabilir ( 37.5 ), ancak çoğu zaman 38 dereceyi aşıyor.|
|Tüberküloz||Genellikle bağışıklık rezervi azalmış kişileri etkileyen tehlikeli ve yaygın bir enfeksiyondur. Çoğu durumda, kurs, açıklanamayan bir klinik tabloyla ağırdır. Genellikle baş ağrısı, genel halsizlik, gece terlemeleri, yorgunluk, zayıflatıcı ve uzun süreli öksürük, akciğer hasarı ile birlikte. Enfeksiyöz sürecin ekstrapulmoner lokalizasyonu ile birçok başka semptom ortaya çıkabilir.||Çoğu durumda vücut ısısı subfebrildir ( 37,5 derece ).|
|Bağırsak enfeksiyonları||Enfekte yiyecekleri yedikten sonra veya antibakteriyel ilaçlarla uzun süreli ve yanlış tedavinin arka planında ortaya çıkarlar ( normal bağırsak mikroflorasını baskılayan, böylece patojenik mikroorganizmaların önünü açan ). Özellikleri ve süresi değişebilen kusma veya ishal eşlik eder. Bazı durumlarda ishale bağlı dehidrasyon insan yaşamı için önemli bir tehdit oluşturabilir.||Vücut ısısı genellikle 38 derecenin üzerindedir. Bazal sıcaklığın rektal ölçümü sırasında ishal ve bozulmuş bağırsak hareketliliği nedeniyle oldukça önemli hataların meydana gelebileceği unutulmamalıdır.|
|Diğer enfeksiyonlar||Diğer birçok enfeksiyon, her şeyden önce enfeksiyöz ve enflamatuar odağın lokalizasyonuna bağlı olan çeşitli klinik semptomları tetiklerken vücut ısısında bir artışa neden olabilir.||Sıcaklık 38 ila 40 derece arasında değişebilir.|
Bazı bulaşıcı hastalıklara ek olarak, sıcaklıktaki bir artış, spesifik olmayan herhangi bir enflamatuar süreçle ilişkilendirilebilir (bademcik iltihabı, menenjit, apandisit, yumuşak dokularda ve diğer hastalıklarda pürülan nekrotik süreçler
). Tüm bu rahatsızlıklara genellikle vücut ısısında 38 derecenin üzerinde bir artışla oldukça belirgin bir klinik tablo eşlik eder. Nedeni ne olursa olsun, ateşi 38 derecenin üzerinde olan ateş, planlandığı gibi tıbbi yardım almak için ciddi bir nedendir (aile doktoruna
), rahatsız edici başka semptom yoksa veya acilen (ambulans çağrısı
) başka akut semptomlar varsa (sağ tarafta ağrı, fotofobi ile baş ağrısı ve başın bükülememesi, irin akıntısı, cilt hasarı ve diğer semptomlar
).
Yumurtlamadan sonraki bazal sıcaklık, düzenli bir döngünüz varsa ve doğru ölçüyorsanız çok bilgilendirici bir gösterge olabilir. İlk bakışta, bu işe yaramaz bir egzersiz gibi görünüyor - bazal sıcaklığı ölçmek, ancak aslında bu gösterge hayatınızı planlamanıza izin verecek. Bunu nasıl yapacağınızı bilmek için, bazal sıcaklık ve döngü arasındaki ilişki kavramını anlamanız gerekir.
Bazal sıcaklık nedir ve nasıl ölçülür?
Bazal vücut sıcaklığınız, tamamen sakin ve dinlendiğiniz zamanki sıcaklığınızdır. Bazal vücut ısınız, hormonlarınız da dahil olmak üzere bir dizi faktöre bağlı olarak değişir. Yumurtlama meydana geldiğinde, progesteron hormonu sıcaklığın yükselmesine neden olur. İki haftalık bekleme süresince daha yüksek kalır. Daha sonra adet döneminiz başlamadan hemen önce progesteron hormonu düşer. Ve hamile değilseniz, ateşiniz düşecektir, çünkü bu durumda, progesteron yüksek kalacağı için sıcaklıklarınız daha yüksek kalacaktır.
Ayrıca bakınız: Adet öncesi bazal sıcaklık nedir?
Böylece hormonların seviyesi sıcaklık dalgalanmalarını belirler. Yumurtlama ile ilişkili değişiklikleri düşündüren farklı hormonal aşamalara bağlı olan bu dalgalanmadır. Gerçek sıcaklıklar, iki sıcaklık seviyesini gösteren bir resmi adlandırmaktan daha az önemlidir. Yumurtlama meydana gelmeden önce, başlangıç vücut ısısı 36.1 ila 36.3 derece arasında değişir. Bu, sıcaklık artış hızını yavaşlatan östrojen varlığından kaynaklanmaktadır.
Yumurtanın serbest bırakılmasından sonra, oran yeni, daha yüksek bir seviyeye yükselir, genellikle 36.4 ila 36.6 C arasında değişir. Ertesi gün, sıcaklık genellikle en az 0.2 derece yükselir ve ardından hafifçe yükselmeye devam eder. Sıcaklıktaki bu artış, yumurtlamadan sonra folikülden salınan progesterondan kaynaklanır. Birkaç gün içinde, yeni ve daha yüksek bir aralıkta olduğu anlaşılacaktır. Oranlar günden güne yükselmeye ve düşmeye devam edecek, ancak daha yüksek bir aralıkta kalacaktır.
Gerçek sıcaklıklar, iki sıcaklık seviyesini gösteren bir resmi adlandırmaktan daha az önemlidir. Hamilelik yoksa, vücut ısınız korpus luteum gerileyinceye kadar 10 ila 16 gün artacaktır. Bu süre zarfında progesteron seviyeleri önemli ölçüde düşer ve adet döneminizi alırsınız. Normalde bu süre zarfında sıcaklığınız da düşer, ancak regl döneminiz boyunca düzensiz veya yüksek sıcaklıklara sahip olmak nadir değildir.
Sıcaklık nasıl ölçülür? Döngünüzü değerlendirmenize izin verecek bazal sıcaklığınızın bir çizelgesini oluşturmak için, sıcaklığınızı ve döngünüzü en az bir ay boyunca izlemelisiniz. İlk günden başlamak ve günlük ölçümleri takip etmek, not almak daha iyidir. Sonraki dönemin ilk gününde, yeni bir program ve kayıt sürecini defalarca başlatın. En az 3 döngü boyunca grafik oluşturmaya devam edin çünkü bu, yumurtlamanın tam olarak ne zaman bekleneceğini bilmenin tek yoludur.
Sabah yataktan kalkmadan ve hatta konuşmadan önce ilk ateşinizi ölçün - termometrenizi başucunuzun yanında kolayca ulaşabileceğiniz bir yerde bırakın, böylece ona ulaşmak için çok fazla hareket etmek zorunda kalmazsınız. Cam termometre kullanıyorsanız, yatmadan önce iyice çalkaladığınızdan emin olun.
Sıcaklık ölçümünüzü her gün aynı saate olabildiğince yakın tutmaya çalışın - gerekirse bir alarm kurun. Ortalama ölçüm süresinin her iki tarafında yarım saat içinde ölçüm yapmak, kontrol etmenin en iyi yoludur. Sonuçta, hızınız ve sıcaklığınız zamana bağlı olarak değişebilir (örneğin, sıcaklığınızı genellikle sabah 6'da ölçüyorsanız, 5: 30-6: 30 arasında ölçmek oldukça normaldir, ancak 6'ya yakınsa, daha iyi). Normal değişim saatte 0,2 dereceye kadardır - sıcaklığınızı erken ölçerseniz daha düşük, geç kalırsanız daha yüksek.
En az 5 saat uyuduktan sonra ölçüm yapmak en iyisidir.
Sıcaklığınızı mukoza zarında vajinal veya rektal olarak ölçebilirsiniz - sadece tüm döngü için aynı yöntemi kullanın.
Termometreyi her gün aynı şekilde yerleştirmeye çalışmalısınız (aynı yer, aynı derinlik, vajinal ve rektal).
Sıcaklığınızı her gün bir grafik üzerinde planlayın, ancak döngü tamamlanana kadar çok fazla tahmin yapmaktan kaçının. Üç aylık bir çizelgenin ardından, yumurtlamayı ve döngünüzü ve cinsel yaşamınızı kontrol etmek için tüm süreçleri doğru bir şekilde gösteren bazal vücut sıcaklığı verilerinize sahip olacaksınız.
Yumurtlama sırasında bazal sıcaklık değişiklikleri
Sıcaklıktaki yükselme veya düşme seviyesi yumurtlamayı öngöremez - ve bu ana uyarıdır. Ancak diyagram sayesinde tam olarak ne zaman gerçekleştiğini ve birkaç gün sonra gerçekleştiğini bilebilirsiniz. Bu nedenle, yumurtlama gerçekleşene kadar "doğru günlerde" seks yapıp yapmadığınızı yargılayamazsınız. Yumurtlamadan önceki iki gün içinde seks yaptıysanız hamile kalma olasılığınız daha yüksektir.
Yumurtlama gününden sonra bazal sıcaklık nedir? Bu göstergenin oranı dalgalanır, ancak yumurtlamadan sonra yumurtlamayı belirtmek için 48 saatlik bir süre içinde en az 0,4 derecelik bir sıcaklık kayması olması gerekir. Bu değişim, önceki altı gündeki en yüksek sıcaklıklardan daha yüksek olmalı ve bir sıcaklığın yanlış (kaza, hastalık) olarak atılmasına izin vermelidir. Belki de bunu açıklamanın en iyi yolu bir örnektir.
Örneğin, yumurtlamadan sonra, bazal sıcaklık 37-37.4 ise - bu, yumurtlamanın meydana geldiğinin bir işaretidir. Ancak beklenen yumurtlamadan sonraki bazal sıcaklık 36.6-36.9 ise, yumurtlama veya yanlış ölçümler olmamasını bekleyebilirsiniz.
En az üç gün boyunca veya döngünüzün sonunda sıcaklık değişimini gördükten sonra, foliküler faz ile luteal faz sıcaklığı arasındaki, yumurtlamaya karşılık gelen orta noktayı işaretleyebilirsiniz.
Bu nedenle, döngünüz boyunca sıcaklıklardan 0,4 ila 0,5 derece daha yüksek bir artış görmelisiniz. Döllenme gerçekleşmişse progesteron düşmez ve sıcaklığı sabit bir seviyede tutar. Hamilelik sırasında yumurtlamadan sonra bazal sıcaklık korunur. Bu, grafiğinizde uzun süredir düşmeyen bir değer artış döneminin görünmesine yol açar. Bu hamileliğe çok uygun olabilir.
Yumurtlamadan sonra bazal sıcaklık ne kadardır? 14. gün civarında, sıcaklığınız ortalamanın üzerine çıkacaktır. Bu artış 10-16 günlük bir süre içinde gerçekleşir. Ateşiniz genellikle 14. gün civarında düşer. Bu olmazsa, muhtemelen döllenme gerçekleşmiştir.
Çoğu kadın için luteal fazları, adet döngülerinin uzunluğu değişse bile, bir veya iki günden fazla bir aydan aya değişmez. Örneğin, bir kadının döngüsü 30 ila 35 gün arasında değişebilir, ancak luteal faz 12 veya 13 gün olabilir. Yumurtlamadan sonra bazal sıcaklığınız yükselmiyorsa, yumurtlamadığınız gerçeğini düşünmeniz gerekir. Yumurtlamazsanız hamile kalamazsınız. Düzensiz bir şekilde yumurtlarsanız, bu olası bir kısırlık riskine işaret edebilir. Yumurtlamanın olmaması anovülasyon olarak adlandırılır ve kadınlarda kısırlığın yaygın bir nedenidir. Anovülasyonu olan çoğu kadın yumurtlamayı tetikleyecek ve hamile kalmalarına yardımcı olacak ilaçları alabilir.
Ayrıca bakınız: Düşük bazal sıcaklık: döngünün ikinci aşamasında, yumurtlamadan sonra, hamilelik sırasında
Bazen yumurtlamadan sonra bazal sıcaklığın düştüğü olur - bu, hormon düzenleme seviyesinin ihlal edildiğinin bir işaretidir. Belki aynı anda hamile kalamazsanız, progesteron eksikliğiniz vardır.
Yumurtlamadan sonra yüksek bazal sıcaklık, hamileliği planlarken kadınlar için önemli bir gösterge olabilecek yumurtlamanın kendisinin bir işaretidir. Ancak bazal sıcaklığı takip ederek döngünüzün düzenlenmesine odaklanmadan önce, en az üç ay boyunca gözlem yaparken kendi grafiğinizi oluşturmanız gerekir.
[1], [2], [3], [4]
İçerik
- Bazal sıcaklık ve ölçümü
- Hangi bazal sıcaklık normal kabul edilir
Hamilelik planlayan kadınlar, hamile kalmanın en uygun dönemi olan yumurtlamanın başlangıcını dikkatle izler. Bazal sıcaklığın ölçülmesi, yumurtanın gelişme derecesini bulmaya yardımcı olacaktır.
Bunu yapmak için, bir ölçüm grafiği tutmanız ve yumurtanın olgunlaşması sırasında bazal sıcaklığın ne olması gerektiğini bilmeniz gerekir.
Öyleyse, hangi sıcaklığın bazal olduğunu bulmalısınız. Kadın tamamen sakin olması koşuluyla, uyandıktan sonra iki saatten fazla olmayan bir hata ile sabah anüste ölçülür (bu amaçla termometre önceden hazırlanır ve yatağın yanına yerleştirilir, böylece minimum hareketle alınabilir). Bu koşullar altında dış uyaranlar endikasyonları etkilemez. Sonuçta, gün boyunca bazal sıcaklık ne olmalı, dış faktörlerin varlığı ve vücudun aktivitesi nedeniyle hesaplanamaz.
Bazal vücut sıcaklığı alkol tüketimi, iltihaplanma, gece seks ve sinir bozuklukları gibi faktörlerden etkilenebilir. Gebe kalma için en uygun günleri veya hamile kalma olasılığının neredeyse sıfıra düştüğü günleri hesaplamak için, adet döngüsünün farklı dönemlerindeki bazal sıcaklık okumalarını ayırt etmek yeterlidir.
Objektif veriler elde etmek için en az üç ay bir ölçüm çizelgesi tutmak gerekir. Ancak o zaman adet döngüsünün evrelerinde bir kadının vücudundaki değişiklikleri takip edebilirsiniz. Döngünün ilk aşamasında BT 36.4 - 37.0 derece aralığında olabilmektedir. Yumurta olgunlaşma döneminde bazal sıcaklık yükselir ve 37,3 dereceye ulaşabilir. Yumurtlamadan sonra, göstergeler tekrar azalır ve kademeli olarak adet başlangıcı göstergelerine, yani döngünün ilk aşamasına yaklaşır. Hangi bazal sıcaklık hamileliği işaret edebilir? Hamile bir kadının vücudunda, bazal sıcaklık yumurtlama döneminden sonra düşmez, aksine tam tersine yükselebilir ve sabit bir şekilde yüksek kalabilir, bu nedenle, sıcaklık göstergelerinde 36.9'dan 37.4'e, bir adet gecikmesi, gebeliğin meydana geldiğine inanmak için her türlü sebep vardır.
Olağan bazal sıcaklık göstergelerinin ihlali, patolojilerin, enflamatuar süreçlerin, hormonal dengesizliğin ve bir kadının sağlığıyla ilgili diğer sorunların varlığını gösterebilir. Bu nedenle, BT okumalarının bir grafiğini tutmak, sadece gebe kalma için en uygun günleri ve "güvenli" dönemi hesaplamaya yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda tezahürlerinin en başında olası ihlalleri de gösterecektir. Endişe verici endikasyonlar durumunda, bir jinekoloğa veya endokrinologa danışmalı, muayene yaptırmalı ve gerekirse tedavi görmelisiniz.
Kısırlık tedavisi ve IVF ile ilgili en önemli ve ilginç haberler şimdi Telegram kanalımızda @probirka_forum Bize katılın!
Anne olmayı planlıyorsanız, hamile kalmak için en uygun dönem olan vücudunuzda yumurtlamanın ne zaman gerçekleştiğini bilmeniz gerekir. Bazal sıcaklık (BT) grafiğini kullanarak döngünün aşamasını belirleyebilirsiniz. Yumurtlama öncesinde, sırasında ve sonrasında bazal sıcaklığın nasıl değiştiğini düşünelim, nasıl doğru ölçüm yapılacağını açıklayacağız.
BT yumurtlama programı
Grafik, adet döngüsü sırasında sıcaklığın nasıl değiştiğini gösterir. Döngü ve yumurtlama dönemleri hakkında doğru bilgi almak için üç ila dört ay içinde ölçümler yapılmalıdır.
Grafik, yalnızca yumurtanın salınması (yumurtlama) hakkında değil, aynı zamanda hamileliğin başlangıcı hakkında bilgi edinmenize de olanak tanır, endokrin patolojileri tanımlamaya yardımcı olur. BT programı ile gebelik oluşmazsa doktorun üreme sistemi bozukluklarının nedenini belirlemesi daha kolay olacaktır.
Yumurtlama sırasında ve öncesinde bazal sıcaklık ne olmalıdır?
Adet döngüsü düzenli ise (28 gün), program foliküler ve luteal fazlara karşılık gelen iki bölüme ayrılabilir. Adetin başladığı andan sonuna kadar sıcaklık düşer ve ardından 36.3-36.6 derece civarında kalır. Yumurtlama, bir sonraki adet kanamasının başlamasından 12-14 gün önce, yani yaklaşık olarak döngünün ortasında gerçekleşir.
Öyleyse, 1 Ağustos'ta menstruasyon başladıysa, yumurtanın salınması 13-15 Ağustos arasında bekleniyor.
Yumurtlama meydana geldiğinde, sıcaklık 37.0–37.3 dereceye yükselir. Böylesine keskin bir sıcaklık sıçraması, yumurtanın folikülden salınmasına işaret eder. Diğer günlerde, sıcaklık da yükselebilir, ancak göstergeler birkaç gün boyunca yüksek bir seviyede kalmadıysa, yumurtlamanın başlangıcı hakkında konuşulamaz. Bazı kadınlarda oosit ortaya çıktığında sıcaklığın tersine düşebileceği de unutulmamalıdır.
Yumurtlama sırasında bazal sıcaklığı neden izlemelisiniz? Bu verilere, çocuk sahibi olmayı planlayanların yanı sıra doğal bir doğum kontrol yöntemi kullananların da ihtiyacı var. Hamile kalmak istiyorsanız, yumurtanın salınması sırasında ve birkaç gün önce cinsel yaşamınızı harekete geçirin. Aksine, ailenizi yenilemeye henüz hazır değilseniz, yumurtlamadan 4-5 gün önce ve ondan en az 2 gün sonra korunmasız yakınlıktan vazgeçin, doğum kontrolü kullanın.
Yumurtlamadan sonra bazal sıcaklık
Sıcaklık artışı (37.0-37.3 derece) oositin salınmasından sonra gözlenir ve adetin başlangıcına kadar sürer. Gebe kalırsa, bu tür göstergeler tüm gebelik dönemi boyunca kalacaktır. En az 18 gün (luteal faz) 37.0-37.3 derece işaretlerseniz, olası bir hamilelikten bahsedebiliriz.
Foliküler ve luteal fazlar arasındaki sıcaklık farkı ortalama 0,4-0,5 derecedir.
Programdaki olası sapmalar
Bazal sıcaklık grafiği yukarıdakinden farklı görünüyorsa, bu bir dizi patolojiyi gösterebilir:
- Anovülasyon ile (yumurta folikülü terk etmez), korpus luteum oluşmaz, bu da progesteron salgılar ve sıcaklıkta bir artışa neden olur. Bu, grafiğe, keskin düşüşler ve yükselmeler olmadan sıcaklık göstergelerinin kararlılığı ile yansıtılır. Birçok kadında yıl boyunca yumurtlamanın olmadığı birkaç döngü kaydedilmiştir, ancak anovülasyon arka arkaya iki veya üç döngü meydana gelirse, bu üreme sisteminde ciddi ihlallere işaret eder.
- Yeni bir döngü başladığında, vücutta bazal sıcaklıkta bir düşüşe katkıda bulunan artmış bir östrojen seviyesi not edilir. Bu zamanda artarsa östrojen eksikliğinden bahsedebiliriz.
- Yeni bir döngünün başlangıcında sıcaklık düşükse ve yumurtanın salınmasından sonra sadece biraz yükselirse, bu östrojen-progesteron eksikliğinin bir belirtisidir. Buradan daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Ölçüm kuralları
- Sabah uykudan hemen sonra sıcaklığı ölçün (süresi en az 6 saattir). Ölçülerden önce yataktan kalkamaz, oturamaz, yiyecek alamaz, içemez, cinsel ilişkiye giremezsiniz. Bu kurallara uymazsanız, veriler yanlış olacaktır.
- Elektronik veya cam bir termometre kullanın. Tüm ölçüm süresi boyunca termometreyi değiştirmeyin.
- Sıcaklığı yaklaşık olarak aynı zamanda ölçün.
- Size en uygun ölçüm yöntemini seçin: vajinal, rektum veya ağızda. Uzmanlar, rektal yöntemin en doğru olduğunu düşünüyor.
- Yumurtlama öncesinde, sırasında veya sonrasında bazal sıcaklığı etkileyebilecek tüm faktörleri not edin. Bu, kısa veya tam tersine, daha uzun bir uyku, ölçümlerin arifesinde cinsel ilişki, alkol, soğuk algınlığı, stres, fazla çalışma, ilaç alma olabilir.
- Döngünün ilk gününden itibaren sıcaklığı ölçmeye başlayın, adet sırasında ölçüme ara vermeyin.
- 3-4 ay boyunca ölçüm yapın (mümkün olduğu kadar uzun). Sonuçları web sitemizden indirilebilecek bir tabloya kaydedin (plan-baby.ru). BT programını da buradan görebilirsiniz.
BT takibi, üreme sağlığınızı kontrol etmenin ve hamile kalma şansınızı artırmanın etkili bir yoludur. Aldığınız veriler normdan farklıysa, bir uzmana danışın: kendi kendine teşhis ve kendi kendine ilaç tedavisi olumsuz sonuçlara yol açabilir.
REKLAM DEĞİLDİR. UZMANLARIN KATILIMIYLA HAZIRLANMIŞ MALZEME.
Her kadın için en azından zaman zaman bazal sıcaklık programı önerilir. Üreme ve endokrin sistemlerinin durumunu dolaylı olarak yargılamanıza izin verir, tanıklığı bir kadını olası bir hamilelik, hormonal bozukluklar, bazı jinekolojik hastalıkların gelişimi hakkında uyarabilir. Bu nedenle, menstrüasyon sırasında bazal sıcaklığın yüksek seviyelerde tutulması endometritin bir işareti olarak kabul edilir.
Bununla birlikte, çoğu zaman, bir hamileliği planlarken yumurtlamayı belirlemek için bazal sıcaklık ölçülür. Bu programı sürdürmek, yumurta olgunlaşmadığında gebelik için en uygun dönemi hesaplamanıza veya anovülasyonu teşhis etmenize olanak tanır. Her sağlıklı kadın normalde yılda birkaç anovulatuar döngüye sahip olabilir, ancak yumurtlama aydan aya gerçekleşmezse, o zaman ciddi bir ihlalden bahsediyoruz.
Bildiğiniz gibi adet döngüsünün süresi her kadın için farklıdır ve bazal sıcaklık programı da oldukça bireyseldir. Ancak ne olursa olsun, yumurtlama hemen hemen her zaman bir sonraki dönemin beklenen tarihinden 14 gün önce gerçekleşir. Örneğin, bir sonraki adetinizin 15'inde başlaması gerekiyorsa, 1'inde yumurtlamayı bekleyin.
Bu tarih, adet döngüsünün tamamını 3 aşamaya ayırır (adet hariç): Birincisi yumurtlamadan önce (foliküler), ikincisi yumurtlamanın kendisi (yumurtlama) ve üçüncüsü yumurtlamadan sonradır (luteal veya korpus luteum aşaması).
Yumurtlamadan önceki bazal sıcaklık nedir
Adet döngüsünün farklı dönemlerinde, bir kadının hormonal arka planı aynı değildir. İlk aşamada, bazal sıcaklığın düşük bir seviyede tutulduğu etkiyle östrojen hormonu hakimdir. Bu, bir sonraki yumurtanın olgunlaşacağı ve potansiyel döllenmeye hazırlanacağı en uygun koşulları yaratmak için gereklidir.
İlk aşamada ortalama bazal sıcaklık 36.3-36.5 ° C'dir. Foliküler fazın ilk dönemi boyunca bir derecenin onda biri kadar yukarı ve aşağı dalgalanabilir. Yumurtlamadan önce BT'de bir artış (ve bazı durumlarda hafif bir azalma) vardır ve yumurtlama gününde ortalama 37.1-37.3 C'ye ulaşır. Bu veriler her durumda farklılık gösterebilir. Önemli olan, sadece aşamalar arasındaki göstergelerdeki boşluğun durumudur.
Her adet döngüsünün başlangıcında düşürülmüş (daha doğrusu normal, fizyolojik) bir bazal sıcaklık belirlenir ve yumurtlama gerçekleşene kadar bu seviyelerde kalır.
Yumurtlama sırasındaki bazal sıcaklık nedir
Kalıcı bazal sıcaklığın keskin bir sıçrama yaptığı gün (en az 0,2 C) yumurtlama günüdür. Bu sırada döllenme için olgunlaşmış yumurta hücresi folikülü terk eder ve sperm ile buluşma beklentisiyle karın boşluğuna koşar. Sadece bir gün yaşayacak, bu yüzden hamile kalmak için sperm şu anda burada zaten bekliyorsa iyi olur. İstenmeyen gebeliğe karşı korunmak için bazal sıcaklığı ölçüyorsanız, korunmasız cinsel ilişki beklenen yumurtlama başlangıcından 4-5 gün önce durdurulmalı ve bundan en az iki gün sonra doğum kontrolü kullanılmalıdır.
Yumurtlama sırasında bazal sıcaklık ortalama 37 ° C'ye yükselir. Aynı zamanda, birçok kadında yumurtlama gününde BT'de bir azalma meydana gelir ve ardından artması not edilir.
Yumurtlamadan sonra bazal sıcaklık nedir
Yumurtlama gününde veya başlangıcından hemen sonra yükselen bazal sıcaklık, adetin başlangıcına kadar aynı kalacaktır. Başlamadılarsa ve BT bir gecikmeden sonra bile 37-37.2оС'de kalmaya devam ederse, yüksek derecede olasılıkla kadının hamileliği vardır. Adet döngüsünün ikinci yarısında yükselen bazal sıcaklık en az 18 gün düşmezse, bu döngüde gebeliğin gerçekleştiğini varsaymak mümkündür.
İlk luteal ve son foliküler fazlar arasında en az 0,4-0,5 ° C sıcaklıkta "fark" olmalıdır. Ancak bu durumda yumurtlamanın bu döngüde gerçekleştiğini söyleyebiliriz.
Adet döngüsünün üçüncü dönemi - korpus luteum fazı - bazal sıcaklıkta bir artışa katkıda bulunan progesteron hormonunun artan seviyesinin arka planına karşı ilerler. Bu, döllenmiş yumurtanın canlılığını koruyabileceği, rahme geçebileceği ve yol boyunca bölünebileceği ve gelişebileceği uygun koşullar yaratmak için gereklidir. Korpus luteum çalışırken, gebeliğin ilk dört ayında yüksek bir bazal sıcaklık devam edecektir. Daha sonra bu zamana kadar oluşan plasenta işlevlerini üstlenir ve korpus luteum "gereksiz yere" ölür.
Doğru bazal sıcaklık ölçümleri
En güvenilir verileri elde etmek için, bazal sıcaklığı ölçmek için açık kurallara uyulması gerektiği unutulmamalıdır. Haftanın yedi günü aynı saatlerde her sabah aç karnına ölçümler yapılır. Termometre her zaman yatağın yakınında olmalıdır, çünkü BT'yi ölçmeden önce ayağa kalkıp ani hareketler yapmak imkansızdır - mutlak dinlenme gereklidir.
Grafiğin gerçeği olabildiğince doğru yansıtması için BT, en az birkaç saat kesintisiz uykudan sonra (ideal olarak en az 6) ölçülmelidir. Bu kuralların herhangi bir şekilde ihlal edilmesi ve diğer birçok faktör performansı etkileyebilir. Grafikte ölçüm sonuçlarını bozabilecek her şeyi işaretlediğinizden emin olun: az ya da çok uyku süresi, gece tuvalete gitme, bazal sıcaklık ölçümünden kısa süre önce cinsel ilişki, ilaç alma, soğuk algınlığı ve diğer rahatsızlıklar, fiziksel ve sinirsel yorgunluk, alkol içme vb. diğer. Bir hamilelik planlarken, en az 3-4 ayın sonuçlarına göre bazal sıcaklık programını not edebilirsiniz.
Özellikle için beremennost.net - Elena Kichak
Bazal sıcaklık (BT), uyku sırasında ulaşılan günlük en düşük vücut sıcaklığıdır. Uyandıktan hemen sonra istirahatte rektal olarak ölçülür.
Bir çizelge tutmak ve yumurtlamadan sonra bazal sıcaklığı ölçmek, gebeliğin planlanmasına ve teşhis edilmesine yardımcı olur.
Bazal sıcaklık nedir
BT ölçümü, hormonal arka planın durumunun yanı sıra döngünün verimli aşamasını belirlemeye yardımcı olur.
Performansı birçok faktörden etkilenir:
- zayıf uyku (uyku eksikliği, sık uyanma vb.);
- psiko-duygusal stres, stres;
- gastrointestinal sistem hastalıkları (örneğin ishal);
- alkol alımı;
- fiziksel egzersiz;
- cinsel ilişki;
- soğuk;
- bazı ilaçları almak;
- iklim değişikliği.
Programı hazırlarken bu faktörler dikkate alınmalıdır.
BT, adet döngüsünü değerlendirmek için gereklidir. Normları bilmek ve bunları göstergelerinizle karşılaştırarak, ihlalleri ve hatta üreme sistemi hastalıklarının varlığını belirleyebilirsiniz.
- Döngünün ilk (foliküler) aşamasında BT seviyesi 36.1 ila 36.7 derece arasında değişir;
- Yumurtlamadan bir gün önce, sıcaklıkta 0,5 derece düşüş var;
- Yumurtlama sırasında ve sonrasında gösterge 37-37.4 dereceye ulaşır;
- Yumurtlama gününden sonraki bazal sıcaklık ve menstrüasyon öncesi kalan zaman yaklaşık 37 derece tutulur;
- Adetin başlamasından birkaç gün önce 36.7-36.8'e düşer.
Erken gebelikte bazal sıcaklık başlıklı makalede döngünün evreleri hakkında daha fazla bilgi vereceğim >>>
Yukarıdaki rakamlardan sapmalar da mümkündür. Bu, döngünün normal olduğunu gösterir. Önemli olan, 0.4 derecenin üzerindeki fazlar arasında fark olmamasıdır.
Bilin ! Sağlıklı kadınlarda bile, sıcaklık tüm döngü boyunca aynı değerde olabilir. Bu, anovulatuar döngüyü, yani yumurtlamasız bir döngüyü ve korpus luteumun gelişim aşamasını gösterir.
Bu durumda menstruasyon zamanında gelir. Bu, daha çok ergenlik veya menopoz için tipik olan nadir bir durumdur.
Bazal sıcaklık çizelgeleri
Güvenilir bir grafik oluşturmak için bazal sıcaklığın nasıl ölçüleceğini bilmeniz gerekir:
- Uykudan hemen sonra sıcaklığı ölçmek gerekir, kalkamazsınız. Genellikle bir gece uykusundan sonra ölçülür, en az 4-5 saat olmalıdır;
- Dik olarak ölçülmüştür. Vajinal ve oral yöntemler de var ama bunlar standart değil;
- Ölçmek için aynı termometreyi kullanın. Akşam hazırlayın (yere koyun ve yaklaştırın). Ölçümden önce ekstra hareketlere gerek yoktur;
- Okumaları düşürmemek için termometrenin üst kısmını tutun.
Grafik günlük olarak tutulmalı, sonucu bir nokta ile işaretlemeli ve ardından tüm noktaları bir çizgi ile birleştirmelidir. Genellikle bir program bir döngü için değil, birkaç döngü için düzenlenir. Bir döngünün grafiği pek bilgilendirici değildir.
Grafik görüntü, döngü sırasında hormonal seviyelerdeki değişikliği takip etmeye yardımcı olacaktır. Çizim yapmak için, ağda çok sayıda bulunan hazır bir grafik kullanabilirsiniz. Veya kendiniz çizebilirsiniz.
Yatay X ekseni döngünün günlerini gösterir ve dikey Y ekseni sıcaklığı gösterir. Sonuç grafik üzerinde bir nokta ile işaretlenir ve ardından noktalar birbirine bağlanır.
Yumurtlama nasıl belirlenir
Döngünün ilk bölümünde östrojen baskın hormondur.
- Endometriyumun fonksiyonel tabakasının restorasyonunu uyarır, kalınlaşması, servikste mukus salgılanmasını arttırır;
- Kandaki artan östrojen içeriği, spermin yumurta ile birleşmesi için hareketini kolaylaştıran düz kasların, fallop tüplerinin mikrovilluslarının kasılmasına neden olur;
- Bu aşama için normal gösterge 36.1-36.7 derecedir.
Yumurtlama döneminde luteinize edici hormon salınır.
- Bu hormon, yumurtanın görünümünden (yumurtlamadan) sorumludur;
- Bu hormon kana salındığında östrojen ve BT azalır (0.5 derece). Bu 24 ila 48 saat sürer;
- Daha uzun bir sıcaklık düşüşü, yumurtalıkların çalışmasındaki sorunları gösterebilir;
- Bu hamile kalmanın en iyi zamanı.
Yumurtlamayı başka nasıl belirleyebilirsin:
- yumurtalıkta ağrı için;
- servikal sıvıda değişiklikler için.
Yumurtlamadan sonra bazal sıcaklık 37 dereceye yükselir. Artışı progesterondan etkilenir. Döngünün ikinci bölümünde hakim olan, uterusu zigot implantasyonu için hazırlayan kişidir.
Yumurtlamadan sonra bazal sıcaklık
Hamile kalmak isteyen kadınlar şu soruyla ilgileniyorlar: Yumurtlamadan sonra hangi bazal sıcaklığın gebe kaldığına işaret ettiği (ayrıca bkz. Çocuk sahibi olmak için uygun günler >>> makalesi).
Döllenme olmuşsa yumurtlamadan sonraki bazal sıcaklık 37-37.4 derece civarında tutulur. Bazı durumlarda, gösterge gecikmeden önce anlayışı belirlemenize izin verir.
"İmplantasyon retraksiyonu" diye bir şey var. Bu, döllenmeden sonra 5-12 gün BT'de bir azalmadır. Bundan sonra gösterge normale döner ve artık düşmez.
Önemli! Gebe kaldıysa ve sıcaklık düştüyse, gebeliğin sonlandırılması riski yüksektir.
Bazen yumurtlamadan sonra sıcaklık düşer. Şöyle diyebilir:
- Korpus luteum eksikliği hakkında;
Bu durumda sorun, düşük progesteron seviyeleridir. Yumurtanın implantasyonu için uterusun endometriyumunun hazırlanmasından, ısının yükseltilmesinden sorumlu olan bu hormondur.
Ayrıca progesteron adetin başlamasını engeller.
Sperm kaynaşmazsa yumurta ölür. Canlılığı sadece 12-24 saattir (nadiren 48'e kadar).
Bir zigot (döllenmiş yumurta) bulunmaması nedeniyle hormon seviyesi düşer ve BT indeksi azalır.
Önemli! Yumurtlamadan sonra BT aynı seviyede kalırsa, bu hormonal problemlere işaret edebilir. Progesteron eksikliği, yumurtalıkların işlev bozukluğunun bir belirtisi olabilir.
Progesteron eksikliğine ve luteal faz disfonksiyonuna neden olan birçok faktör vardır. Üreme sistemi organlarının patolojileri, işlevlerinin bozuklukları vb.İle ilişkilendirilebilirler. Ek teşhis ve test sonuçlarına göre bunu yalnızca bir doktor belirleyebilir.
Düşük Progesteronu Gösteren Belirtiler:
- gebe kalma sorunları;
- kısa adet döngüsü;
- gebeliğin erken sonlandırılması.
Bazal sıcaklık grafiği ile gebe kalma nasıl belirlenir
Bir program kullanarak hamileliği belirlemek için, birkaç döngü boyunca sürekli olarak tutmak gerekir.
Yumurtlamadan sonra bazal sıcaklık yükselirse, oranda normal bir düşüş olmaz, gebelik varsayılabilir. Genellikle gösterge 37-37.4 derece civarında tutulur.
Önemli! İlk aşamada 37 derecenin ve ikinci aşamada 37,5 derecenin üzerindeki sıcaklıklar vücutta iltihaplanma sürecine işaret edebilir. Teşhis ve tedavi için bir doktora danışmalısınız.
BT, anlayışı belirlemek için ölçülebilir, ancak bu en güvenilir yol değildir, çünkü birçok üçüncü taraf faktörü onu etkileyebilir.
Bu yöntem, yumurtlamayı ve gebe kalma için uygun günleri belirlemede daha faydalı olacaktır.
Hamileliğe nasıl hazırlanılacağı ve sağlıklı bir bebek nasıl tasarlanacağı hakkında bilgi için, İnternet kursuna bakın Bir bebek istiyorum: kadın vücudunun bilgeliğini dikkate alarak nasıl hamile kalınır >>>
Ayrıca oku :
Bazal sıcaklık, kadınlar için oldukça bilgilendirici bir göstergedir. Yumurtlama, gebe kalma ve hatta düşük yapma tehdidini gösterebilir. Ancak sıcaklığı doğru ölçmeniz gerekir! Hamileliği belirlemek için bazal sıcaklık nasıl ölçülür?
"Bazal" nedir?
Bazal sıcaklık, özellikle rektumda iç mukoza yüzeylerinde belirlenen sıcaklıktır. Kan akışının gücündeki dalgalanmalar ve pelvik organların enflamatuar süreçleri nedeniyle değişir.
Bu sıcaklık en çok yumurtlama tarihini belirlemek ve aynı zamanda gebe kalmanın gerçekleşip gerçekleşmediğini ve bebek sahibi olmak için bir tehdit olup olmadığını değerlendirmek için ölçülür.
Yumurtlamayı bir termometre ile oldukça doğru bir şekilde belirlemenin mümkün olduğunu bilmek önemlidir. Ancak bunu sadece hamile kalmak istiyorsanız kullanmalısınız. Takvim yöntemi, birkaç aylık sıcaklık ölçümlerinde bile oldukça güvenilmezdir.
Araştırmalar, spermin vajinal kıvrımlarda 7 güne kadar yaşayabildiğini gösteriyor. Ve yumurtanın salınımı çeşitli faktörlere bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, programlar yardımıyla doğum kontrolünü denerken, yeterince yüksek bir hamilelik olasılığı için hazırlıklı olunmalıdır.
Bazal sıcaklık yalnızca üreme süreçleri nedeniyle değişmez. Genel sıcaklık değiştiğinde de yükselir - ARVI, ARI'nin arka planına karşı. Aynı zamanda genitoüriner sistem hastalıkları, stres ve hatta alkol alımından da etkilenir!
Bazal sıcaklık nasıl ve nerede ölçülür?
Çok az şey bilir, ancak bazal sıcaklık sadece rektumda değil, ağızda ve vajina içinde de ölçülebilir.
Konvansiyonel bir cıva termometresi ölçüm için en uygun olduğu için, ağızdaki sıcaklığı ölçmemek en iyisidir. Çoğu kişi rektal ölçümleri tercih eder ve uzmanlar bunu destekler.
En önemli şey, ne zaman ve nasıl yapılacağıdır. Mukoza zarının sıcaklığı kolayca değişir, bu nedenle güvenilir göstergeler, yalnızca kesintisiz olarak en az üç saat boyunca vücudun tamamen gevşemesi ile elde edilebilir.
Hamileliği belirlemek için bazal sıcaklık nasıl değerlendirilir
Mukoza zarının sıcaklığındaki bir değişiklik, gebeliğin güvenilir belirtilerinden biridir. Neden?
- Adet döngüsünün ikinci aşamasında (luteal) yumurtalıkta korpus luteum oluşur. Gebelik oluşursa gerekli hormonları salgılar.
- Bu sırada vajina ve rektumdaki sıcaklık 37.0-37.2 ° C'ye yükselir.
- Gebe kalmadıysa, döngünün bir sonraki aşamasının başlangıcında, adet görmeden önce, sıcaklık tekrar normal değerlere düşer.
Ancak, bir sonraki adet kanamasının başlangıcından önce ve menstruasyonun 37.0-37.2 ° C'nin üzerindeki gecikmesi sırasında devam ederse, sağlıklı kadınlarda bu hamileliği gösterir.Teste girin Test: siz ve sağlığınız Testi yapın ve sağlığınızın sizin için ne kadar değerli olduğunu öğrenin.
Shutterstock'un izniyle