Çocuğunuzu erken uyutun, obeziteyi önleyin
Obeziteyi önlemek için çocuğunuzu erken yatırın.
ABD’nin Philadelphia kentindeki Temple Üniversitesi’nde görevli bilim insanları tarafından yapılan araştırmada, yaşıtlarına oranla daha fazla uyuyan çocuklarda kalori tüketiminin düştüğü belirlendi. Araştırma kapsamında 8-11 yaş grubundaki 37 çocuğun uyku düzeni incelendi. Bunlardan dörtte biri kilolu veya obez çocuklardı. 3 hafta sonunda uyku süreleri artan çocukların günde 134 kalori daha az tükettiği ve 250-300 gram zayıfladığı belirlendi.
Söz konusu araştırma; çocukların daha erken yatağa girmesi, düzenli ve yeterli beslenmesinin obeziteyle mücadelede önemli bir silah olabileceğine işaret ediyor. Bunun yanı sıra, çocuklarda gün geçtikçe büyüyen obezite tehlikesinin, sadece fast food, bilgisayar başında oturup hareket etmemek ve şekerli içeceklerden değil uykuyla da ilintisi olduğuna vurgu yapıyor. Araştırma ekibinde yer alan Dr. Chantelle Hart, “Testler daha fazla uyuyan çocukların açlığı tetikleyen leptin hormonunda düşüş yaşandığını gösterdi. Uyku ve kilo arasındaki ilinti konusunda daha geniş kapsamlı araştırma yapılmalı” dedi.