Çocuklar ve bebekler neden yemek yemezler?
Çocukların yemek yememesine neden olan birçok durum söz konusu. Önemli olan bu konuları bilmek ve buna göre bir yaklaşım göstermek. Yemek reddine en sık neden olan durumlardan bahsedelim.
- Çocuk henüz acıkmamış olabilir.
- Diş çıkarma döneminde olabilir, bu durum iştahsızlığı tetikler.
- Sevmediği bir yiyecekten kaçıyor olabilir.
- Çok hareketli bir döneminde olabilir, yemek yemek yerine oyun oynamayı tercih ediyor olabilir.
- Ebeveynlerine kızmış, kendince onları cezalandırıyor olabilir.
- Kansızlık sorunu olabilir.
- Kardeş kıskançlığı olabilir.
- Psikolojisi bozulmuş olabilir.
Neden çocuğa zorla yemek yedirmek yanlış bir davranış?
Çocuğun yemeği geri çevirdiğinde, ağzından çıkardığında, yememek için direnç gösterdiğinde bazen sabrın zorlanıyor olabilir. Bu yüzden bazı zamanlarda yemesi için onu zorlamaya çalışmış olabilirsin. Ancak ne yazık ki çocuğa zorla yemek yedirmeye çalışmak birçok sorunu da beraberinde getiriyor.
- En başta zorla yemek yedirmek anneye karşı güvensizlik duygusunun ortaya çıkmasına neden oluyor.
- Anneye güvenli bağlanma değil kaygılı bağlanma oluşmasına neden oluyor.
- Özgüven eksikliği geliştiriyor.
- Sosyal iletişimsizliğe neden oluyor.
- Yeme problemlerinin çıkmasına alt yapı hazırlıyor.
Çocukların ve bebeklerin sorunsuz yemek yemesi için neler yapılmalı?
- Öncelikle çocuğuna kesinlikle yiyebileceğinden fazla besin sunma.
- Ona aç kalma imkanı tanı. Acıkıp kendisinin yemek talep etmesi gelişimi ve psikolojisi için daha iyi.
- Kesinlikle bu konu için gergin olmamalısın. Eğer kilosu ve boyu yerindeyse fazla fazla yemek yemesine gerek yok.
- Çocuğuna rol model olmalısın. Belli saatlerde masa başında sağlıklı yemekler yiyerek mutlaka ona örnek teşkil etmelisin.
- Yemeği sen yemesini istediğin kadar değil, o ne kadar isterse o kadar yemeli. Karnının ne kadar aç ya da tok olduğunu çocuğundan iyi bilemezsin.
- Yemek yenirken çocuğunla çatışmaya girmemelisin. Yemek konusunda rahat olduğunu ona hissettirirsen çocuğun zorlama olmadan kendisi yanaşacaktır.
- Asla elinde kaşıkla çocuğunun peşinden koşturmamalısın. Bu kovalamaca çocuğunun hem gereksiz şekilde yorulmasına hem de yemekten iyice uzaklaşmasına ve baskı hissetmesine neden olur.
- Yemek saatlerini çocuğun için cazip hale getirmelisin. Yiyeceği yemeyi seçme şansı tanımak, güzel sunumlarla vermek, tabağını tıka basa doldurmamak basit ama etkili çözümler.
- Beslenme esnasında uyarıcı televizyon, cep telefonu, tablet gibi cihazlar açık olmamalı.