Evde boğazınızı nasıl sinirlendirir, yöntemler ve alıştırmalar
Kronik farenjit ve sık anjina ile doktorlar, tüm organizmanın ve özellikle boğazın sertleşmesinin özellikle gerçekleştirilmesini önermektedir. Kendinize veya çocuğunuza zarar vermemek ve aynı zamanda istenilen sonucu almak için boğazınızı nasıl sinirlendirirsiniz? Bu soru birçok kişi tarafından sorulmaktadır.
Boğazın sertleşmesinin temel kuralları
Sertleştirme uzun bir prosedürdür ve istenilen sonucu elde edebilmek için sürecin 2-3 ay süreceği gerçeğini ayarlamak gerekir. Prensip olarak, her türlü sertleştirme boğazı güçlendirir, ancak yerel sertleşmeye izin veren özel teknikler vardır. Burada, etki doğrudan müköz boğaz, farinks, bademcikler üzerinde gerçekleştirilir.
Boğazın soğuk su, meyve suyu veya buzla sertleştirilmesi gelenekseldir. Bu, farinks ve larinks organlarının sıcaklık değişikliklerine daha dirençli olmasını sağlar, lokal immünitenin virüslerle daha etkin bir şekilde savaşmasına izin verir. Çalışmanın sonucu, soğuk algınlığı ve farenjit için daha fazla direnç olacaktır.
Önemli olan, yerel sertleşme için, bu kuralları kastediyoruz.
- Prosedürü konforlu sıcaklıklardan başlatmak gerekir (oda + 25-30).
- Termometredeki düşüş kademeli olmalıdır. Yetişkinler için, 4-5 gün içinde 1 derece ve 7 gün sonra çocuklar içindir. Durdukları gösterge, yetişkinler için, çocuklar için - 15.
- Diğer organların kronik hastalıkları, bu prosedürler için bir kontrendikasyon değildir, ancak KBB hastalıklarının akut aşamasında gerçekleştirilmezler.
- Prosedürlerin başlangıcından sonra bir soğuk olduğu zaman - bunlar durdurulmaz, ancak bir ateş varsa (38.5'in üstünde), söndürme durdurulmalıdır.
- Boğazın güçlendirilmesi, transfer edilen bulaşıcı hastalıklardan hemen sonra değildir. İyileşmeden en az 2 hafta geçmelidir.
- Boğazın söndürülmesi durdurulduysa, yeni döngü tekrar başlar (tekrar oda sıcaklığından).
- Sıcak mevsimde prosedürleri başlatmak daha iyidir: yaz veya sonbaharda, havanın doğal sıcaklığı yüksek olduğunda ve vücut yeterli miktarda doğal vitamin aldığında.
- Çocuklar 2-3 yaşından itibaren temperlenmelidir, çocuk bir yetişkinin görevlerini yerine getirebilmelidir.
- Prosedürlerin akışı birkaç ay boyunca yılda 2-3 kez gerçekleştirilir.
Boğazın sertleşme yöntemleri
Zayıf boğazın nasıl güçlendirileceğine dair teknikler çoktur:
- durulama;
- Soğuk içecek;
- Buz kullanımı;
- Dondurma;
- Ayaklar için prosedürler.
Bunların çoğunun kalbinde, sıcaklık değişimlerine "soğuk algınlığı" mukus boğazlarının basit bir şekilde uygulanması, bunların gerçek zamanda soğuk algınlığına karşı etkili bir şekilde direnmelerine izin vermesidir.
Bununla birlikte, her bir spesifik yöntemin birtakım özellikleri vardır.
Boğaz durulama
Etkili bir durulama ile sertleşir. Onun için ½ çay kaşığı ekleyebileceğiniz sıradan musluk suyu kullanın. deniz tuzu.
Durulama için, 25-30 ve 40-45 farklı sıcaklıklarda 2 bardak su alın. İlk önce 20 saniye boyunca boğazınızı soğuk suyla durulayın ve 30 saniye sonra ılık hale getirin. Prosedür bardaklarda su olana kadar tekrarlanır, daima ısıyla sonlanır.
4-5 gün sonra ılık su 1 derece daha sıcak yapılır ve soğuk su aynı faktörle azalır. Prosedür soğuka kadar +15 ° C'ye kadar devam ederken, ılık su sıcaklığı +50'yi geçmemelidir. Göstergesi bu noktada durdurulur.
Durulama günde 3-4 kez yapılır.
Su yerine, papatya, St John's wort, marigold'un et suyunu kullanabilirsiniz.
Soğuk içecekler
Boğazın soğuk içecekle sertleştirilmesinden önce, şu anda soğuk algınlığının ve remisyon aşamasında KBB organlarının kronik hastalıklarının olmadığından emin olmanız gerekir. Soğuk içecek - bu su, meyve suları, smoothies, otlar suyu: alıç, köpek gül, papatya. İlk olarak, bir bardak (200 ml) içme suyu (+25) alın, 30-40 saniye arayla çok küçük yudumlarda içirin. Boğazla ilgili önemli problemler varsa, ilk kez 5-7 sips yeterli olur.
Daha sonra, bu sıcaklıkta, bütün cam sarılır, 2-3 günde bir 3 damla eklenir. Daha sonra sıcaklığı 5 günde bir 1 derece azaltın. +15 işaretinde durun.
Prosedür günde 3-4 kez gerçekleştirilir.
Boğaz hastalıkları doktorlarının sebeplerinden biri, çocuklara sıcak bir içecek vermenin pratiğidir. Çocuklar süt, komposto ve hatta meyve suyuyla ısınırlar. Her ne kadar soğuk içecekler içmek daha rahat olsalar da. ABD'de, okul öncesi çocuklarda anjin, Avrupa'da olduğundan daha düşüktür. Bunu en küçükler için bile soğuk bir içecek olduğunu açıklayın.
Boğaz için diğer prosedürler
Zayıf bir boğaz güçlendirilebilir ve daha keyifli yollar: buz veya dondurma.
Buz, biz ot ya da meyve suları, biz 30 saniye için çok küçük bir parça çözülür önce suyu et suyu kendimizi yapmak. Daha sonra 5 gün sonra, 1 dakikaya kadar (daha fazla buz alın) süreyi uzatırız ve böylece sadece 30 saniyede bir 5 dakika eklenir.
Sertleştirmek için dondurma kullanıyorsanız, önce eritilmiş ve bir yetişkin için 5'ten fazla kaşık yememeniz gerekir, ve daha sonra her zamanki gibi gidin.
Buz ve dondurma ile sertleştirme prosedürü günde 2-3 kez gerçekleştirilir.
Önemli! Herhangi bir sertleştirme işleminin süresi, sıcaklığın düşürülmesi için aralıklar çok bireyseldir ve uzatılabilir. Ama unutmayın, daha yavaş sertleşme, sonuç ne kadar iyi olur. Sıcaklık çok hızlı düşerse, karşı sonucu kolayca alabilirsiniz - yani hastalanın.
Boğazın nasıl sinirlendirileceğini seçmek, bir yetişkin için hangi yolu seçmenin kendi yeteneklerini objektif olarak değerlendirmek zorundadır. Bu yüzden işyerinde buz yardımıyla prosedürler yapmak mümkündür (eğer bir buzdolabı varsa), ancak kontrast durulama zorlaştıracaktır.
Bebekler için durulama da zordur, küçük yudumlarda içmek gibi, ama dondurma ile yol çok iyi: bir kaşıktan beslenebilirler (başlangıçta ½ tsp'dan fazla değil).
Boğazın sertleşmesi için alternatif yöntemler
Boğazın sertleştirilmesinin geleneksel yöntemleri arasında iyi bilinen ayak banyoları vardır. Aslında, bu tür prosedürlerin çeşitli türleri vardır:
- Pelvisin içine oda sıcaklığında (35 ° C) su koyun ve ayakları 5-7 dakika boyunca tutun. Ayrıca pelvisteki su sıcaklığını haftada 1 derece ila +15 arasında azaltın. İşlem akşamları yapılır. Bundan sonra ayaklar sert bir havlu ile kırmızıya sürülmelidir.
- Ayaklarınızı soğuk su altında 5 dakika bekletin, sonra sıcak olanı açın ve ayakları 10 dakika boyunca altında tutun. Soğuk jetin sıcaklığını yavaş yavaş 7-10 C'ye düşürün. Prosedürü daima rahat su ile tamamlayın. Sabahları ve akşamları yapın.
- Boğazı söndürmek için halk hekimliği sabahları çıplak ayakla çiğnemeyi tavsiye ediyor. Ya da günde 1-2 saat zeminde yalınayak.
Cimnastik tarafından iyi bir güçlendirici sonuç sağlanır. Bağışıklık sistemini harekete geçiren, farenks ve boğaz organlarına kan akışına katkıda bulunurlar.
Bu basit egzersiz kompleksi hem çocuk hem de yetişkin için boğazın sertleşmesine yardımcı olacaktır.
Temperleme çocukların özellikleri
Çocukta boğazın nasıl sinirleneceğine karar vermek için, ebeveynler çocuk doktoruyla çalışmalıdır. Bu, bebeğe zarar vermemek için en uygun seçeneği seçmeye yardımcı olacaktır.
Daha büyük çocuklar için, yukarıda açıklanan hemen hemen tüm teknikler uygundur. Bebekler için durulama ve dondurma ile bir yöntem kullanmak daha iyidir. Çocuklara ayrıca buz parçaları verilebilir, ancak çok küçük olmaları gerekir (sadece 20 saniye boyunca rezorpsiyon için).
Bütün prosedürleri sıcak bir odada yapmak ve bebeği 1 saat soğuktan sonra çıkarmamak çok önemlidir.
Su verme için herhangi bir prosedür ağız yoluyla nefes egzersizleri ile sona ermelidir - bu nazofarenksin ısınmasına yardımcı olacaktır.
Kronik tonsillitli çocuklara soğuk mevsimde sertleşme yapılması önerilmemektedir.
Çocuklara yönelik önerilerin arasında boğazın nasıl sinirlendirileceği böyle bir tavsiye olacaktır:
- Hava şartlarında bir bebek giyin.
- Çocuklara soğuk dondurma vermeyin ve soğuk havada içmeyin.
- Bebek her zaman burun boyunca nefes almalıdır.
- Aktarılan farenjit, SARS, rinitden hemen sonra sertleşmeye başlamayın.
- Aşırı sıcaklarda bebeklere buzdolabından içecek vermeyin. İçecek serin olmalı, ama buzlu değil.
Genel olarak, boğaz güçlendirmek, sık farenjit veya hatta boğaz ağrısı eğilimli, herkes kendi kendine karar vermelidir. Aynı zamanda, sadece prosedürün konforunu değil, aynı zamanda boğazın durumunu, prosedürleri ve hastanın sabrını yerine getirme olasılığını da dikkate almalıdır.
Bademcik iltihabı ve farenjit ile boğaz nasıl
Boğazda su verme, mukus kısmında sık görülen iltihaplarla bir zorunluluktur. Kronik farenjit veya bademcik iltihabı için belirli tedavi kurallarına uymak özellikle önemlidir. Bu tür rahatsızlıklar her mevsim ilerlemeye eğilimlidir, bu nedenle hasta belirli önleyici tedbirleri takip etmelidir.
Boğazın bağışıklık sistemini güçlendirmek için dondurma kullanımına, çeşitli durulamalara ve buz uygulanmasına yardımcı olunur. Ancak prosedürü doğru bir şekilde yürütmek ve hastalıkların yayılmasına ve gelişmesine neden olmamak nasıl? Bu soruları daha ayrıntılı bir şekilde analiz edelim.
Neden boğaz iltihabı var
Boğazda güçlü ağrı, ateş, titreme, kötü sağlık, mukus ve pürülan akıntı, akut veya kronik bademcik iltihabı ve farenjit gelişiminin ilk belirtileri haline gelir. Eğer hasta kendini iyi hissetmiyorsa, hasta bu hastalığın gelişmesi nedeniyle tehlikeli olduğu için acil önlemler almalıdır.
Akut tonsillit zamanla tedavi edilmezse, o kronik aşamasına geçecek. Bu makalede nasıl ortadan kaldırılacağı bu makalede okunabilir.
Yetişkin hastaların tedavisi ise komplikasyon riski olmadan bir hafta içinde, Daha sonra küçük çocuklar için terapi, doktorlar tarafından sürekli izleme gerektirdiğinden daha zordur. Bu nedenle, ebeveynler rahatsızlığın gelişimini tahmin etmeyi ve hastalığın önlenmesini bilmelidir.
Boğaz mukozasında kronik inflamasyon gelişimini durdurun sertleşebilir.
Bademcik iltihabı, bademcik iltihabı ve farenjit gibi boğazın bu tür hastalıkları pek çok hoş olmayan duygu dağıtmak. Hipotermi, mukozal travma ya da grip veya soğuk algınlığı sonrası bir komplikasyon olarak ortaya çıkan zayıf bir bağışıklık sisteminin arka planına karşı gelişebilirler.
Patolojik durumlar tehlikelidir çünkü soğuk mevsimlerde ortaya çıkarlar ve bir takım komplikasyonlara neden olabilirler. Bazen bademcik iltihabı soğukta kısa bir yürüyüşle veya aşırı soğuk sıvı kullanımı nedeniyle bile meydana gelir. Acıyı ortadan kaldırmak sertleşmeye yardımcı olabilir. Bazen zamanında tedavi, antibiyotik ve cerrahi girişimlerden kaçınmanıza izin verir.
Temel kurallar
Etkili ve en önemlisi, kararlı bir sonuç, kronik farenjit ve bademcik iltihabı ile boğazda sertleşmeye sahiptir. Bu nedenle, dikkatli ebeveynler prosedürü nasıl uygulayacağını bilmeli ve komplikasyonların gelişimini önlemelidir.
Organizma iki yaşından itibaren söndürülebilir, Bir çocuk tüm prosedürleri kendi başına yapabilir. Aksine, daha önceki bir önleme, durumu daha da kötüleştirebilir ve birçok inflamatuar sürecin gelişmesine neden olabilir.
Başlamak en iyisidir yaz aylarında, komplikasyon riski olmadığında.
Önemli! Önleyici yöntemler sadece hasta tamamen sağlıklı olduğunda ve bağışıklık sistemi düzgün ve doğru bir şekilde çalıştığı zaman mümkündür.
Sertleştirme prosedürlerinin başlangıcından önce bir doktora danışmak ve eylemlerin doğru bir şekilde yapıldığından emin olmak önemlidir. Doktor görmüyorsanız dikkatli bir şekilde okuyun. sertleşme kuralları:
- Prosedürleri yaparken acele etmeyin.
- Sertleşmeye yönelik eylemler yapmaya başlamak için, ancak çocuk boğaz iltihabı belirtileri geçirmediğinde mümkündür.
- Hastanın sıcaklığının olmadığından emin olun.
- Başlatma prosedürleri kolay yöntemlerle takip edilmelidir. Sertleşme seviyesi bir ay boyunca kademeli olarak artar.
- Bademcik iltihabı ve farenjit önlenmesinde, hastanın vücudunun özelliklerini gözlemlemek önemlidir.
- İki yaşından önce sertleşmeye başlamayın.
- Prosedürleri yaparken sistematik tutmak önemlidir. Önceki prosedürlerin etkisini bozacağından birkaç gün mola vermeyin.
- Sertleşmesi gibi olmalı, aksi takdirde bebeğin yanından vajanlar ile karşılaşacaksınız.
Çocukta bademcik iltihabı nasıl tedavi edilir bu makalede bulunabilir.
Bir çocuğun ve bir yetişkinin boğazını nasıl sinirlendirir
Boğazın vücut ve mukoza zarının sertleştirilmesi için birçok yöntem vardır.. Ancak bir terapi seçerken, hastanın vücudunun yapısının bireysel özelliklerini hesaba katmak ve en zararsız olanını seçmek önemlidir.
Boğazınızı katılamamak için sıradan su kullanabilirsiniz. Bu en yaygın yöntemdir, çünkü uzun eğitim ve özel yetenek gerektirmez. Prosedür aşağıdaki gibidir:
- Küçük yudumlarda soğuk su içirin.
- Sıvıyı yutmadan önce, birkaç saniye boyunca bademcik alanına alın.
- Sıcak su ile sertleştirmeye başlayın ve ardından sıcaklığını on beş dereceye düşürün.
İlginç! Batıda, bebeklerin hemen serin su verilir, çünkü bunlar sertleşmenin etkisini artırır.
Daha karmaşık bir prosedürü gerçekleştirmek istiyorsanız, aşağıda tarif edilen tarifleri takip edin.
Buz küpleri
Boğazdaki bağışıklığı güçlendirmek için etkili buz küpleri yardımı ile olabilir. Bu prosedür mukus boğazındaki koruyucu fonksiyonların korunmasına yardımcı olur, ancak bazı hazırlık gerektirir.
Önceden, özel kalıplarda kaynamış suyu dondurun. Olağan sıvı yerine, decoctions kullanabilirsiniz Papatya, adaçayı, nane, anne-üvey anne ve diğer şifalı otlar. Şifalı bitkilerden gelen brotlar daha belirgin bir etkiye sahip olacak ve ayrıca bademcik iltihabı veya larenjit iltihabı önleyici bir yöntem olarak işlev görecektir.
Çok küçük çocuklara tedavi ederseniz, tatlandırılmış su, meyve suyu veya meyve kullanın. Bir sıvı seçerken, alerjik reaksiyon olmadığından emin olun.
Buzun on saniye boyunca yeniden emilmesiyle söndürmeye başlayın. İki gün sonra, süre on beş saniyeye çıkarılabilir. Sonra her gün iki saniye ekleyebilirsiniz. Bu prosedürün maksimum süresi iki dakikayı geçmemelidir.
durulama
Vücudu sertleştirmenin başka etkili bir yolu da boğazını durulamaktır. Kontrendikasyonları ve tehlikeli sonuçları olmadığı için bu yöntem her doktor tarafından önerilmektedir.
Durulama, mukoza zarını nemlendirmeye, patojenik mikroorganizmaları yıkayarak ve solunum fonksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca, bu yöntem, akut anjina gibi enfeksiyöz veya kataral hastalıkları yenebilir.
Bu makalede boğaz şişmesi nasıl okunur.
Bu tedavi yöntemi ve vücut sertleşmesi tuzlu su sıcaklığında tedrici düşüş. Kursu sıcak su ile takip edin, sıcaklığı otuz santigrat dereceye ulaşır.
Gelecekte, her iki günde bir, çözüm daha serin hale getirilir. Terapinin sonunda, terapötik sıvı on beş derece olmalıdır..
Gargara her gün iki veya üç kez. Kronik iltihaplanma riski altında, kurs günde beş işleme kadar artırılır. Durulama süresi hastalığın etimolojisine bağlıdır. Kronik inflamasyonda otuz ardışık gün boyunca gargara yapmak mantıklıdır.
Prosedür Prosedürü her zamanki durulamaya benzer:
- Az miktarda salin.
- Kafanı geriye yatır.
- "Nyby" nin kalıcı sesini söyle. Bu durumda, dil mümkün olduğunca itilmelidir.
- Boğazınızı otuz saniye boyunca durulayın, ardından solüsyonu yenileyin.
- Tıbbi sıvıları yutmayın.
- Durulamadan hemen sonra dışarı çıkıp herhangi bir içecek ve yiyecek almayın.
Bir anjina tedavisinde gargara geçirmekten daha çok öğrenmek ya da öğrenmek mümkündür.
Kontrast durulama
Kontrast durulamalarının kullanılması büyük yarar sağlar. Prosedürü gerçekleştirmek için iki bardak sıvıyı hazırlayın. Birinde, soğuk su yazın ve ikinci ılık kaynatın. Önce gargara, bir çözüm, sonra prosedürü ikinci camdan sıvı ile tekrarlayın.
Prosedürü bitirmek için sadece ılık suya ihtiyacınız var. Prosedür süresi, toplanan su miktarına bağlıdır. Genellikle yaklaşık beş dakika sürer.
Referans için! Yerel bağışıklığı güçlendirmek için, bir bardak ılık su az miktarda deniz veya tuz ekleyebilir.
Dondurma
Sertleşmenin en keyifli yolu dondurma yiyor. Tatlı bir ürün, ancak hastanın alerjik reaksiyon, diabetes mellitus, hipersensitivite ve diğer kontrendikasyonlardan muzdarip olmadığı durumlarda kullanılabilir.
Yöntem dondurma yemektir, fakat küçük porsiyonlardadır. İlk hafta için iki tatlılık kaşığı yeterlidir. Gelecekte doz artar Bütün gün için elli gram kadar.
Küçük çocukları tedavi ederken, gözlemleyin. çeşitli kurallar:
- İlk başta sadece yumuşatılmış dondurma vermeniz gerekir.
- Ürün tamamen eriyene kadar emilmelidir.
- Tatlılığı sadece sıcak bir odada kullanın.
- Soğuk mevsimde sokakta dondurma yememek yasaktır.
Kontrendikasyonlar
Bazen tıbbi yöntemler kontrendike olabilir. Aşağıdaki durumlarda prosedür gerçekleştirmeyin:
- Çocuk buz garip ya da rassasyvat istemiyorsa, buna değmez.
- Prosedürler, sadece çocuk veya yetişkin akut semptomlara maruz kalmadığında gerçekleştirilmelidir.
- Tüm yöntemler sadece hastanın tam iyileşmesinden sonra gerçekleştirilebilir.
- Temperli iseniz, ancak belirli nedenlerle sistematik doğayı ihlal ettiyseniz, prosedür en düşük sıcaklıklardan yeni başlamalıdır.
Sertleştirme olabilir etkiyi sadece yetkili bir yaklaşımla güçlendirmek. Bağışıklık sistemini iyileştirmeye, kan dolaşımını iyileştirmeye, metabolizmayı normalleştirmeye yardımcı olur.
Sonuç
Kliniğinizin kronik bademcik iltihabı ile nasıl temperlenebileceğini öğrenmek, sorumlu doktorla en iyisidir. Bazı durumlarda, dondurma yemek ya da boğazınızı yıkamak yan etkilere yol açabilir, bu da yalnızca durumun durumunu daha da kötüleştirebilir.
Bağışıklık sisteminin boğazda en iyi şekilde temperlenmesi yöntemi pasif bir yöntemdir. Buzdolabından hemen sonra ürünlerin, meyve sularının, meyve içeceklerinin ve diğer içeceklerin alınmasından oluşur. Ayrıca boğazın dışına da buz parçaları koyabilirsiniz. Bu, şişliğin giderilmesine ve vücudun koruyucu işlevlerinin geliştirilmesine yardımcı olacaktır.
Kronik tonsillit profilaksisi
Kronik tonsillitin profilaksisi bu hastalığı önlemek için en etkili yoldur.
Kronik bademcik iltihabı üst solunum yolunun en sık görülen hastalığıdır.
Ve aynı zamanda, birçok ciddi hastalığın ortaya çıkmasına ve gelişmesine katkıda bulunan çok sinsi bir hastalıktır.
Kronik bademcik iltihabında palatine bademcikler (bademcikler) iltihaplı durumdadır. Bezlerin ana işlevi, patojenlerin ve bakterilerin insan vücuduna girmesine karşı koruyucu bir bariyer oluşturmaktır.
Bademcikler tarafından üretilen gama globulin, lenfositler ve interferon, "davetsiz misafirleri" zararsız hale getirebilir ve bunları kaldırabilir.
Uzun süreli iltihaplı durumla, bademcikler bunu yapma yeteneklerini kaybeder ve bazı durumlarda enfeksiyonun kendisinin odağı haline gelebilir.
Bu durumda, organizmaya patojenik mikroflora saldırılır ve bağışıklık onlara dayanamaz. Sonuç olarak, çeşitli hastalıkların gelişimi başlıyor.
Kronik bademcik iltihabı ile nasıl başa çıkılacağını anlamak için, ortaya çıkmasının nedenlerini araştırmalısınız.
Kronik tonsillit nasıl gelişir?
Kronik bademcik iltihabı birtakım sebeplerden dolayı gelişir.
Ana nedenleri
Kronik bademcik iltihabının en yaygın nedeni, stafilokok, streptokok ve enterokokların neden olduğu anjinin sık görülen belirtileridir.
Hastalık kısa aralıklarla ortaya çıkmışsa ya da tedavisi yanlış yapılmışsa, kronik bademcik iltihabı gelişmiştir. Bu nedenle, anjin tedavisi çok ciddiye alınmalıdır.
Ağız boşluğunun enfeksiyonları
Bu ağız yaraları, ülser, kanama dişeti huzurunda, diş eti iltihabı, periodontal hastalık ve benzeri. D. stomatit ve diğer belirtiler patojenik mikrofloranın büyümesi için uygun bir ortam oluşturur.
Burun solunum fonksiyonlarının bozulması
Deforme olmuş septum, genişlemiş adenoidler, nazal pasajlarda polipler, pürülan sinüzit, sinüzit neden olabilir.
Diş çürüğü
Çürükler, çürümüş bakterilere bağlı dişin sert dokularının tahripidir. Diş çürüğü çürümenin sonucudur. Sert dokulara derinleşen boşluklar oluşur.
Bu boşluklarda patojen mikrofloranın büyümesi ve çoğaltılması için koşullar yaratılır.
kalıtım
Yakın aile içinde kronik bademcik iltihabı varlığında, gelecekteki nesillerdeki gelişimi oldukça olasıdır.
Etiyolojinin etkileri
Kronik tonsillitin başlangıcı için tüm bu nedenler bir dizi etiyolojik faktörle güçlendirilmiştir.
Günde az miktarda tüketilen sıvı
Bol miktarda su içilmesi, aktif terleme ve idrara çıkmaya katkıda bulunur ve tuzlarla birlikte, enfeksiyon için aktif ortamı destekleyen zararlı maddeler vücuttan ayrılır.
Vücudu alt soğutma
Hipoterminin bir sonucu olarak, kan dolaşımı bozulur ve vasküler geçirgenlik azalır, sadece üşümenin etkilendiği yerde değil, aynı zamanda başka yerlerde de: ayaklar ıslanır - boğaz ağrır. Kan dolaşımı bozulursa, dokuların beslenmesi kötüleşir ve bağışıklık azalır.
gerilmeler
Yüksek psiko-duygusal stres, stres, depresyon, uygun uyku eksikliği, yorgunluk da kronik bademcik iltihabının gelişimine katkıda bulunur.
Profesyonel Etkinlikler
Eğer bir kişi çalışmasının doğası, boya kokusu, çeşitli gazlar, duman, vb. Kokusunu teneffüs etmesi gerekiyorsa, bu durumun hava yolları ve özellikle de boğazda olumsuz etkisi vardır.
Olumsuz ekolojik durum
Megakitlerin sakinlerinin, kırsal sakinlerden daha fazla kronik bademcik iltihabı çekmesi daha olasıdır.
Artan gaz verilerek endüstriyel şehirde, egzoz gazı, günlük yaşamda sentetik malzemelerin büyük sayıda büyük bir konsantrasyon, düşük kaliteli ev ürünleri - bu arada üst solunum yolu hastalığı için mükemmel bir sıçrama tahtası yapar (anjin, bademcik iltihabı, farenjit, vs..).
Kötü alışkanlıklar
Alkolizm ve sigara içme de hastalığın gelişimine katkıda bulunur.
Uygun olmayan diyet
Kronik tonsillit tedavisi bir dizi önlemi içerir. Konservatif ve cerrahi olabilir.
Konservatif tedavi ile ilaçlar, tonsil yıkama, fizyoterapi reçete edilir. Cerrahi tedavi, bezlerin tamamen veya kısmen çıkarılmasını içerir.
Ancak, önleyici tedbirlerin yardımıyla kronik bademcik iltihabının gelişmesine izin verilmemelidir.
Önleyici tedbirler
Herhangi bir hastalığın önlenmesi, gelişmesine katkıda bulunan nedenleri ve faktörleri öngörmeyi amaçlamaktadır. Kronik bademcik iltihabı bir istisna değildir.
Anjinin profilaksisi
İlk neden sıklıkla tekrarlayan anjina olarak adlandırıldı.
Bu nedenle her şeyden önce, bir tonsillitin miktarının veya miktarının azaltılmasının veya genel olarak ortadan kalkmasının gerekli olduğunu dikkate almak gerekir. Anjina için bile en iyi tedavi bile bu problemi çözemez. Çoğu zaman, hasta olan insanlar, doktorlar "zayıf" boğazını sertleştirmeyi önerirler.
Başlangıç olarak kalın yün atkı yerine ince kaşmir kullanabilirsiniz. Aynı zamanda, boğaz soğuk veya aşırı sıcağa maruz kalmayacaktır.
Yaz aylarında anjinin profilaksisi için dondurma yemek önerilir ve sabahları soğuk su ile gargara ve nemli bir havlu ile boyun silin.
Boğaz da dahil olmak üzere tüm vücudu sersemletir, birbirini izleyen ayak banyoları (sıcak bir banyo serin bir hava ile değişir).
Ağız hijyeni
Ağız hijyenine kronik bademcik iltihabı ve anjinin önlenmesinde büyük dikkat gösterilmelidir.
Yukarıda açıklandığı gibi, ağız boşluğunda çeşitli enfeksiyonlar gelişebilir.
Bunu önlemek için dişetinin, dilin, dişlerin sağlığını, iltihaplanmasını önleyen ve hastalıkların gelişimini izlemek gereklidir.
İlk olumsuz belirtilerde, gerekli tedaviyi reçete edecek bir doktora danışmak gerekir.
Normal solunumun restorasyonu
Gerekirse, nazal septumu eşitlemek veya adenoidleri tedavi etmek veya kaldırmak için polipleri çıkarmak için bir işlem yapılması önerilir.
Nazal pasajları sık rinit ve sinüzitli tuzlu solüsyonlarla yıkamak ve nemlendirmek gerekir. Pürülan sinüzit tedavisine mutlaka ihtiyaç vardır.
Içme rejimi
Uzmanların önerdiği gibi, bir kişi günde yaklaşık 2 litre sıvı içmelidir.
Bu önleyici tedbir sadece kronik bademcik iltihabı olan hastalar için değil, aynı zamanda sağlıklı kişiler için de iyidir.
Suyun yardımıyla, vücut, olduğu gibi, içeriden "yıkanır" ve toksinler, toksinler ve zararlı maddelerden arındırılır.
Süper soğutmayı önle
Sonbahar ve kış aylarında kendi gardırop daha dikkatli olmalı ve benzeri boğaz ağrısı, bademcik iltihabı ve gelişimini tetikleyebilir hipotermi, önlenmesi, mevsim ve hava dışarı elbise.
Tam dinlenme ve olumlu bir tutum
Boğazın çeşitli hastalıklara maruz kalmaması, bağışıklığın korunması için gereklidir, yani bir organizmaya dinlenme ve uyuma sahip olmak, stresli durumlardan kaçınmaya çalışmak ve hepsinde pozitif bir anı aramak gerekir.
İş sağlığı
profesyonel etkinliği olumsuz boğaz etkileyen zararlı bileşenlerin, solunması ile ilişkili ise, gerekli tüm tedbirlerin (solunum) uymalıdır ya da kronik tonsillit tedavisi için ödeme devam etmek, meslek değiştirmeyi düşünün.
Güç modu
Kronik bademcik iltihabına sahip olan hastalara, hali hazırda boğazını tahriş edebilecek sert, baharatlı, tütsülenmiş, tuzlu, sıcak yiyecekler almamaları önerilir.
Gazlı içecekler ve alkol de dahil edilmemelidir. Aynı şey sigara içmek için de geçerlidir.
durulama
Kronik bademcik iltihabının önlenmesi ve tedavisi, boğazın adaçayı, papatya veya alkollü içecek çözeltisinin kaynatılması ile boğulmasını içerir.
çare
Kronik bademcik iltihabı tanısı olan bir hastanın yılda en az bir kez sahil beldelerini ziyaret etmesi arzu edilir.
Islak deniz suyu, güneş banyosu, deniz suyuna kazara yakalanan deniz suyu, kronik bademcik iltihabının tedavisini olumlu yönde etkiler ve mükemmel koruyucu önlemlerdir.
Bu nedenle, kronik bademcik iltihabının temel nedeni olarak, uzun ve yorucu bir anjina tedavisi yapmak zorunda kalmamak için, bu hastalıkların önlenmesi konusundaki tavsiyelere uymalısınız. Ve sonra boğazınız her zaman iyi olacak!
Boğazınızı nasıl sinirlendirirsiniz: kronik farenjitli bir yetişkin için sertleşme
Boğaz, sıklıkla hipotermiye maruz kalan vücudun bir parçasıdır. Bu bağlamda, doktorlar boğazın düzenli olarak sertleşmesini önermektedir.
Etkili ve kanıtlanmış yöntemler, sağlığın sadece kışın değil, aynı zamanda vücudun keskin taslaklara maruz kaldığı yaz aylarında da korunmasına izin verecektir.
Kronik farenjit ve diğer soğuk algınlığı ile boğaz atıyorsanız, bu komplikasyonların gelişmesini önler ve hastalığın semptomlarını hafifletir.
Son yıllarda nazofarenks ve boğazın kronik hastalığı sıklıkla hastalarda bulunur. Doktor farenjit, bademcik iltihabı, bademcik iltihabını teşhis eder, bu hastalıklar nazofarenksin iltihaplanma sürecinin arka planına karşı gelişir ve periyodik olarak hastalığın alevlenmesine neden olur.
Vücudun koruyucu özelliklerini azaltmak, kronik bir hastalığın ortaya çıkmasının temel nedenidir. Soğuk havalar boğazın mukoza zarlarını etkilemeye başladığında, iltihap hemen gelişir ve bu bağışıklık her zaman tam olarak baş edemez.
Ayrıca, vücut iltihabı provoke etmek için bir içeceği çok ısıtmak için kullanılabilir. Çocukluktan beri birçok hasta, içmeden önce süt veya kompostoyu ısıtmaya alışmıştır.
Sonuç olarak, boğazın mukoza zarları sıcak havalarda kullanılır ve gelecekte soğuk algınlığına hiç maruz kalmaz.
Avrupa'da bu nedenle kronik boğaz hastalıkları sıklıkla tespit edilmez, çünkü insanlar çocukluktan beri soğuk içecekler içmeye alışıktırlar, bu da boğazın doğuştan tavlanmasını sağlar.
Boğaz sertleşmesi hava değişimleri için vücudun hazırlanmasıdır. Bir kişi soğuk algınlığını çabucak yakalarsa, çıplak ayakla yürür, dondurma yerse ya da bir taslakta birkaç dakika kalırsa, tavlamayı gerçekleştirmek gerekir.
Soğuk algınlığının alevlenmesini önlemek ve boğazın soğumasını önlemek için çeşitli yöntemler vardır.
Su ile nasıl temperlenir
En basit yol boğazın su ile temperlenmesidir. Bu, laryns'i durulama suyunda durulama için günde üç kez, başlangıç sıcaklığı 25 dereceyi geçmemelidir.
Yavaş yavaş, sıcaklık haftada bir ila iki derece düşmelidir. Su sıcaklığının düşürülmesi, su 8 dereceye ulaştığında durdurulmalıdır.
İşlemin iyileştirici etkisi olması için, normal suya az miktarda deniz tuzu eklemeniz önerilir. Bu madde biriken mikroplardan nazofarenksi temizler.
Ayrıca durulama için bitkisel ilaç preparasyonlarının kullanılması da yararlıdır. Suda, önceden soğutulmuş bir papatya, adaçayı ya da St. John's wort kaynağını ekleyebilirsiniz. Boğazın şifalı bitkilerle durulanması bu prosedür, anjin ya da larenjit gelişmesini önlemeye izin verir.
Su yerine, önceden hazırlanmış buz kullanabilirsiniz, bu yöntem daha radikal kabul edilir. Başlangıçta, küçük buz küpleri çözülür, her hafta yavaş yavaş boyutlarını arttırır.
Etkinin olağan su yerine daha belirgin olduğu görülmüştür, örneğin, papatya gargarası gibi bitkisel şifrelerinizi dondurabilirsiniz. İlk günde, buz küpleri 30 saniye tutulur, her üç günde bir prosedür süresi 10 saniye artar.
Kontrast sertleştirme kullanma
Kontrast prosedürleri, düşük sıcaklıklara alışma geliştirmede de etkilidir. Bu amaçla önce boğazını ılık suyla durulayın ve ardından soğuk bir sıvı kullanın.
Prosedür için iki bardak kullanın, biri sıcak su ve diğeri soğuk. Durulama, bir camdan diğerinden dönüşümlü olarak yapılır.
Bununla birlikte, sıcak suyun daima son derece önemli olması önemlidir. Mukoza zarlarını güçlendirmek için, ya sıvı cam başına bir çay kaşığı oranında ya geleneksel ya da deniz tuzu kullanın.
Başlangıçta, suyun küçük bir farkı olmalı, ancak her gün sıcak ve soğuk su arasındaki aralık artar. Hasta soğuk sıvı kullanırken rahatsızlık hissederse, düşürme sıcaklıkları daha düzgün ve kademeli olarak yapılmalıdır.
Boğazın temperlenmesi sırasında, sıcaklığın hızlı bir şekilde azalmasından ziyade, prosedürün düzenliliğinin önemli olduğunu anlamak önemlidir.
Ayakların yıkanması ile boğazın söndürülmesi
Ayak bölgesindeki ayakların yıkanması, boğazı sertleştirmek için en etkili yöntemlerden biridir. Bu prosedür, yatmadan önce yıl boyunca her gün gerçekleştirilir.
- Başlangıçta, su sıcaklığı 25-28 derece olmalıdır.
- Her iki ila üç günde, indeksler 10-15 dereceye ulaşana kadar sıcaklığın bir derece düşmesi gerekir.
- Sertleştirme prosedürü en fazla üç dakika sürmektedir.
- Prosedürden sonra, ayaklar ciltte kızarıklıktan önce bir waffle havlu ile iyice ovulur.
Ayrıca, kontrastlı sertleştirme prosedürleri de etkilidir. Bunu yapmak için, farklı sıcaklıklarda sudaki alternatif yıkama ayakları. Bir pelviste, diğer tarafta 15 derece, 35 derecelik bir sıcaklıkta su dökün. Başlangıçta, ayaklar ılık suya düşer ve orada üç dakika tutulur. Bacak soğuk suya indirildikten sonra, yarım dakika sonra işlem ılık su ile tekrarlanır. Alternatif iki veya üç kez yapılır.
Evde, en az beş dakika boyunca yürünmesi gereken bir çeşit akış yapabilirsiniz. Bunu yapmak için, banyo soğuk su ile bir musluk ile açılır ve hastanın banyo dibinde ayakları ile ayakta, güçlü bir akan dere içinde olmalıdır.
Bu prosedür, çiğ otlarda yağmurdan ya da çiğlendikten sonra yürümeye benzer.
Boğazın sertleşmesi için alternatif yöntemler
Su ve buz yerine, boğaz sıradan dondurma yardımı ile kronik farenjit veya başka bir hastalık ile sertleştirilebilir. Bunu yapmak için, yarım tatlı kaşığı tatlılık ağız içine alınır ve yutulmadan birkaç saniye bekletilir. Bir hafta sonra dondurma dozu artar.
Benzer şekilde, boğazın sertleşmesi dondurulmuş meyve suyu yardımıyla yapılır. Prosedürün her haftasında kademeli olarak küp büyüklüğünü arttırmak önemlidir.
Boğazı sertleştirmek için daha az etkili bir yöntem inhalasyon kullanımıdır. Temel olarak, nazofarenks ve larinks mukozası üzerinde bakterisidal bir etkiye sahip olan özel uçucu yağlar yaygın olarak kullanılmaktadır. Buna ek olarak, öksürük uçucu yağ mükemmeldir.
Prosedürün etkisini daha etkili hale getirmek için doktorlar kısa ve daha uzun bir nefes ve nefes almanızı önerir.
Boğaz jimnastiği
Nazofarenksin nöromüsküler aparatını güçlendirmek için, boğazın normal sertleşmesine ek olarak, özel egzersizler kullanılır. Jimnastik her gün günde en az on kez yapılır.
- Kafa sağa, sağ el ise boyun, kulak tabanı ve oksipital bölümün sol tarafına doğru ilerler.
- Avuç içi, boyun ve üst göğsü yukarıdan aşağıya ve arkaya doğru sarar.
- Hasta, sessiz sesli harfleri sessizce telaffuz eder: a-i, o-e, y-yu, u-u, uh.
- Aynı sesler sadece boğaz solunumu ile telaffuz edilir.
- Kafanın öne doğru, geriye, sola, sağa, baş omuz omuza dokunmaya eğilimli olmasına neden olur.
- Hasta, "a" kalıcılığını kullanarak, herhangi bir şarkı motifini aldatır.
Yukarıdaki yöntemlere ek olarak, çok sıcak giysiler giyerek boğazınızı aşırı derecede sarmaktan kaçınmalısınız. Bir ısıda buzlu su içmek imkansız ve büyük dilimler halinde bir dondurma var. Ağzınızı solumaktan kurtulmak için burnunuzdan nefes almanız gerekir. Bu makaledeki video, durulama ile boğazın nasıl sertleştirileceğini gösterecektir.
Boğazın sertleşmesi yöntemleri
Ne yazık ki, anjin sıklıkla kronikleşir ve yetişkinlerin, ergenlerin ve hatta çocukların büyük bir kısmının kronik bademcik iltihabı vardır. Bu hastalık çok tatsızdır, çünkü onun ağırlaşması herhangi bir hipotermiye, akut solunum yolu enfeksiyonlarına ve diğer birçok faktöre neden olabilir. Transfer edilen anjinadan sonra boğazı sertleştirmek çok faydalıdır, çünkü bu hastalık önleme yöntemi çok etkilidir ve soğuk mevsimde bile yeni dalgasını engellemeye yardımcı olacaktır.
Daha fazla boğaz için sertleştirme için yararlıdır
Soğuk algınlığı ve boğaz ağrısını önlemek için hem çocuk hem de yetişkin boğaz tarafından güçlendirilmelidir, çünkü bu sadece vücudu daha sağlıklı hale getirmeye ve antibiyotiklerin kötüye kullanılmasını önlemeye değil, aynı zamanda genel bağışıklığı arttırmaya da yardımcı olacaktır. Boğazın temposu için birçok yol vardır, ancak bunların hepsi farinks ve bademciklerin mukoza zarının direncini bulaşıcı parçacıklara (virüsler, bakteriler) karşı arttırmayı amaçlamaktadır.
Sertleşme prensibi kısa süreli düşük sıcaklıkların boğazdaki etkisidir. Sonuç olarak, farinks ve bezlerin mukoza zarı, sonraki hipotermiye, taslaklara ve dondurma tüketimine cevap vermek için yeterli derecede "öğretilir". Bu yöntemin, doktorlara göre düzenli olarak uygulanması, anjin, rinit, farenjit ve KBB organlarının tüm hastalıklarını geliştirme riskini büyük ölçüde azaltır. Boğaz stabilitesinin, lokal bağışıklığın normalleşmesinden dolayı viral hastalıklara bağlı olarak artması önemlidir.
Ne zaman Temper
Eşzamanlı bir hipotermi olmadığında ve kamusal alan enfeksiyonlarında “yürüme” olmadığında, boğazın bir çocuk veya bir yetişkin için yaz veya sonbahar başında temperlenmesi en iyisidir. Akut enfeksiyonlardan taviz vermeye, bademcik iltihabının hafif alevlenmeye başladığınızdan emin olun ve genel olarak, kişinin sağlığı sağlıklı ise prosedürlerin başlangıcı belirtilmelidir.
İdeal seçenek - erken yaşta bile çocuğun boğazını hafifletmek, 2-4 yıl içerisinde prosedüre başlamak. Ancak, elbette, bu yapılmadıysa, gelecekte yaş sınırlaması yoktur. Prosedürün hem yetişkinleri hem de çocukları, yalnızca yararına olacak ve en şiddetli donlarda bile kışın hastalanmayacaktır. Boğaz ağrırsa ne yapması gerektiğini öğrenin
En iyi sertleştirme yöntemleri
Prosedürü doğru bir şekilde yürütmek için, artık yemek yemeden önce ağzınızı iyice durulayın ve daha iyisi - dişlerinizi fırçalayın. Sabahları, akşamları günde iki kez boğaz hastalıklarının profilaksisi. Seansın süresi 2 dakikaya kadardır, ancak minimum süreden başlamalıdır (20-30 saniyeden).
Boğazın söndürülmesi erişilebilir bir tekniktir, daha kesin olması için çeşitli yöntemler vardır, ancak hepsi basit ve etkilidir. Bir kişi prosedürü için en uygun ve uygun olanı seçebilir ve bir çocuğa, bir yetişkine ve tüm aileye harcama yapabilirsiniz.
Boğazınızı daha güçlü ve enfeksiyonlara karşı dirençli hale getirmenin en kolay yolu, ılık su içmek değil, serin içmek. Batı ülkelerindeki çocuk doktorları, bebeği bu suya doğumdan itibaren sağlamanızı tavsiye eder ve bu mantıklıdır. Sıvıyı çocukların soğumasını öğretmek, 25-30 derece (oda sıcaklığı) ile başlamalıdır. Suyu yavaşça, küçük yudumlarla, boğazda yuvarlayarak içiyorlar. Arıtılmış su almak için tavsiye edilir, ancak bazı insanlar da musluktan tüketir.
Yavaş yavaş, yaklaşık her 3-4 günde bir, su sıcaklığı bir dereceye kadar düşer. Yetişkin adam sıvıyı soğutmayı 8-10 derece, çocukları - 15 dereceye kadar durdurur. Su sıcaklığını daha da düşürmek mantıklı değildir. Toplam sertleşme süresi 1-2 ay olabilir.
Buz küpleri
Mükemmel sonuçlar buz küplerinin kullanımını sağlar. Ağızda absorbe edilmeleri, böylece boğazın sertleşmesi gerekir. Önleme, çocuklar için 30 saniye süren "buz" prosedürleriyle başlamalıdır - 15-20 saniye. 3 günde bir kez 10 saniye boyunca buzun emilim süresini 2 dakika arttırır. Özel buz kalıplarına (selofan veya silikon) temiz su dökerek dondurucuda buz hazırlayın. Vücudun sadece su değil, St. John's wort, okaliptüs, papatya ve herhangi bir bitkisel infüzyon veya çay infüzyonunu doldurması daha etkili ve yararlı olacaktır. Bebek için farenksin tavlanmasını daha keyifli hale getirmek için, buz küpleri meyve suları, meyve suyu, kompostodan yapılır.
durulama
Boğaz hastalıklarını önlemenin bu yöntemi belki de en popüler olanıdır. Ünlü doktor Komarovsky dahil tüm çocuk doktorları tarafından tavsiye edilir. Günlük, günde iki kez, boğaz 25 derecelik bir sıcaklıkta su ile durulanır, her 3 günde bir dereceye kadar sıcaklık düşürülür. İçme sıvıları durumunda olduğu gibi 8-15 derecelik bir sıcaklıkta durmanız gerekir. Sertleşme süresi 30-60 gündür ve bir kişi için uygun bir zamanda tekrarlanabilir. Su yerine, birçok uzman slabovazvarennye otlar veya aidatları (bir bardak su için bir çay kaşığı çay kaşığı) infüzyonlarını tavsiye ederiz. Kronik bademcik iltihabının varlığında, bir çay kaşığı deniz tuzu yarısını suya veya infüzyona eklemeniz önerilir. Deniz tuzu ile durulamada daha fazlası
Kontrast durulama
Bu durumda, boğazın sertleştirilmesi, bu bileşenlerin değiştirilmesiyle soğuk ve sıcak su ile yapılır. Bir camda, aynı hacimde, ikinci sıcak suda (45-50 derece), yaklaşık 150 ml soğuk su (20 derece) dökülür. Soğuk su ile 20 saniye durulandıktan sonra, prosedürü sıcak bir sıvı ile benzer şekilde tekrarlayın. Eylemler bardaktaki suyun sonuna kadar devam eder, ancak bitiş sıcak su ile yapılmalıdır. Gözlüklerden biri de bitkisel kaynatma ile doldurulabilir veya ona biraz deniz tuzu eklenebilir.
Dondurma
Bu, boğazın patolojisini önlemenin en keyifli yoludur, bu yüzden çocuk bundan hoşlanır. Sabahları ve akşamları dondurma yemelisiniz - hepsi sertleşiyor! Tabii ki ürünü kötüye kullanmamalısınız: bebek ilk olarak çok küçük bir porsiyon, bir çay kaşığı büyüklüğü teklif etti. Daha sonra "doz" günde toplam 50 gr'a çıkarılır (2 doza bölünür). İdeal çözüm, ürünü evde hazırlamaktır. Bu sayede, en fazla yararlı malzemeleri (meyve suları, meyveler, meyveler, otlar, otlar) ekleyebilir ve şeker miktarını azaltabilir, koruyucu ve lezzet verici maddeleri hariç tutabilirsiniz.
Dondurma sertleşirken izlemeniz gereken birkaç kural vardır:
- İyi donmuş bir ürün tüketmeniz gerekir, ancak sertleşmenin başlangıcı sadece yumuşatılmış dondurma ile yapılır;
- Çözünür dondurma, dilim tamamen çözülene kadar yavaş olmalıdır;
- "Lezzetli soğuk" yuttuktan sonra, havanın boğazını ısınmasına izin vermek için birkaç nefes almanız gerekir;
- Sadece sıcak bir odada ihtiyacınız olan bir tedaviyi yemeye.
Boğazların sertleşmesi için dondurma yerine, donmuş meyve suları, meyve ve meyve şerbeti, donmuş meyve buzu vb. Mükemmeldir.
Soğuk içecekler
Su söndürme durumunda olduğu gibi, soğuk içecekler de yetişkinlere ve çocuklara hizmet edebilir. Temperleme portakal, elma suyu, kokteyl, infüzyon ve papatya, calendula, çay toplama, kızılcık meyve suyu veya dogrose şurubu, yabanmersini kompostosu, vb. Her gün için favori içeceğinizi seçebilir veya istediğiniz zaman aralarında değiştirebilirsiniz. Sıvı 30 derece sıcaklığından temperlemeyi başlatın ve 8-15 dereceye getirin.
egzersizleri
Gariptir, ancak boğazın bağışıklığını güçlendirmek için özel egzersizler vardır. Ayrıca vücudun hastalıklara ve hipotermiye direncini artırırlar:
- düşük sesle, sesleri söylemek için, e, y, a, ve sonra tekrar fısıldayarak tekrarlayın;
- elinizle boynunuza vurun, üst göğüs bölgesinde aynı hareketi tekrarlayın;
- başın sağa ve sola, arkaya ve ileriye doğru ilerlemesini sağlamak;
- bir boğazla kaynatma sesleri yapmak;
- "a" harfini söyle.
Her egzersiz 6 kez tekrarlanır, her 1-2 ayda bir vokal jimnastik yapılır.
Boğazı sinirlendirmek için kim kontrendikedir
Sertleşmek için vücudun herhangi bir somatik hastalığına bir engel olmayacaktır. Ama hepsi de böyle durumlarda reddetmek ve prosedürlerle beklemek için gereklidir:
- Eğer çocuk anlayamazsa veya temperleme yapmak istemiyorsa, 2 yaşına kadar veya daha büyük olana kadar;
- Boğaz, burun, sinüslerin akut enfeksiyonlarının varlığında (daha önceden başlanmışsa hafif ARVI prosedürleri ile devam edebilir);
- vücut sıcaklığı 37.8 derecenin üzerine çıktığı zaman, ARVI veya boğaz ağrısından kaynaklanmazsa;
- ciddi bir bulaşıcı hastalıktan iyileşme sonrası 5-10 gün içinde;
- Tedavide uzun bir mola ile tekrar başlatmak daha iyidir.
Diğer tüm durumlarda, seansların kademeli ve sistematik doğasına riayet edilerek, sertleştirme mükemmel sonuçlar ve bedeni büyük yarar sağlayacaktır.
Ve sonuç olarak, Komarovsky'nin doktorlarının sık sık hasta çocukların sertleşmesiyle ilgili tavsiyesini öğrenmenizi öneririz.
Bağışıklığı güçlendirmek isteyen milyonlardan biri misiniz?
Ve tüm girişimleriniz başarısız oldu?
Ve radikal önlemleri düşündünüz mü? Bu anlaşılabilir bir durumdur, çünkü güçlü bir organizma sağlık göstergesidir ve gurur için bir fırsattır. Ayrıca, en azından bir kişinin uzun ömürlülüğüdür. Ve sağlıklı bir insanın daha genç görünmesi, kanıt gerektirmeyen bir aksiyomdur.
Bu nedenle, Elena Malysheva'nın makalesini, sonbahar soğukluğundan önce vücudunuzu nasıl güçlendireceğinizi okuyarak okumanızı öneririz. Makaleyi okuyun >>
Çocuğa boğaz verin ve soğuk algınlığı unutun!
Makalenin içeriği:
Çocuklarımızın sağlığı, dünyanın en iyilerinden daha değerlidir. Sevgili hasta olduğunda, her şeye hazırız. Her ebeveyn, hastalığın nasıl önleneceğini kendisi soruyor. Çocuğunuz çok sık soğuk algınlığı ve boğazda şiddetli ağrı şikayet ederse, o zaman bebeğinizin boğazını sinirlendirmek için gereken hastalık riskini azaltmak için. Bunu nasıl yapacağımızı, makalemizi anlatacağız.
Hangi yaştan ve yılın hangi saatinden itibaren çocuğu sinirlendirmeye başlayabilirsiniz?
Boğazın söndürülmesi 2-3 yıl ile başlayabilir., Çocuk önleyici tedbirleri bağımsız olarak yürütebildiğinde.
Bir çocuğu temperleme yapmaya başlayın (açık nedenlerle) sıcak mevsimde en iyisi.
Bir kez daha hatırlatıyoruz, Sertleşme önlemleri kompleksi, çocuğunuzun kesinlikle sağlıklı olduğu bir zamanda yapılabilir..
Sertleştirme prosedürlerine başlamadan önce, çocukların temperlenmesi için temel kuralları okuyun.
Sertleşme kuralları :
- Acele etme. "Büyük" başarılar peşinde koşmak gerekli değildir. Unutmayın, önemli bir hız değilsiniz ve sonuç, çocuğunuzun güçlü sağlığıdır.
- Sertleşmeye başlamak için çocuğun mutlak sağlığında gereklidir. ve en basit prosedürlerle.
- Unutma Organizmanın yaş ve bireysel özelliklerini hesaba katmak çocuk.
- Sistematik olun. Ara vermek yok. Bütün alıştırmalar her gün metodik olarak yapılmalıdır.
- Çocuğunuzu su verme aktivitelerinden zevk almaya çalışın. Bebeği olumlu yönde ayarlayın.
Bir çocuğun boğazını nasıl sertleştirilir: 7 etkili yol
En basit, ama çok etkili yol, boğazın normal su ile sertleştirilmesidir. Bu teknik, küçük yudumlarla suyun yavaş içilmesinden oluşur. Çocuğun suyunu ağzına atması ve ardından yutması gerekir. Sıcak su ile temperleme başlangıcı, sıcaklığı 30 derecedir. Yavaş yavaş (her iki ila üç günde bir) suyun sıcaklığı 1 derece azaltılmalıdır. Stop soğutma suyu 15 derecelik bir sıcaklıkta olmalıdır. Batılı doktorların yenidoğana hemen sıcak veya soğuk su içmeyecekleri bir içecek vermelerini tavsiye ettiği belirtilmelidir.
Sertleştirme işlemini gerçekleştirmek için, önceden dondurucuda buz küpleri hazırlamak gerekir. Özel formlarda sadece sıradan su değil, çeşitli tıbbi infüzyonları da doldurabilirsiniz. Çok küçük çocuklar için meyve sularını veya meyveleri dondurabilirsiniz. sertleştirme Buzun 15 saniye süreyle emilimi prosedürü ile başlayın. İki gün içinde çocuk küpü 20 saniye ve daha sonra çözebilir. Bu prosedür için maksimum süre 2 dakikayı geçmemelidir.
Durulama - bu neredeyse tüm doktorlar tarafından önerilen çocuklarda sık sık soğuk algınlığı, bademcik iltihabı olan ebeveynler için önerilen en popüler yöntemdir. Bu yöntem, boğazda su ile durulanır ve sıcaklığın derecesinde bir azalma ile sonuçlanır. Sıcaklığı 25 derece olan suyla durulamaya başlamak gerekir. Gelecekte, iki ila üç günde bir, su sıcaklığı bir derece düşer. Minimum sıcaklık en az 15 derece olmalıdır. Durulama prosedürü bir veya iki ay boyunca günde iki kez yapılır. Bu prosedürün prosedürü oldukça basittir - çocuk ağzında su alır, başını geri atar ve "A" sesini telaffuz eder. Ses mümkün olduğu kadar telaffuz etmeye çalışılmalıdır. Şu anda, su boğaz girer.
Bu prosedür 2 bardak gerektirir. Bir bardakta, sıcaklığı +20 dereceye eşit olan 200 ml soğuk su dökülmelidir. İkinci barda, aynı miktarda sıcak su dökün. Sıcaklığı 50 derece olmalıdır. Bebek ilk önce boğazını soğuk suyla, sonra da sıcakken durulayın. Prosedür sıcak su ile biter. Prosedür, bardaktaki su bitene kadar sürer. Bazı doktorlar, gözlüklerden birine az miktarda deniz tuzu eklemeyi tavsiye etmektedir.
Belki de bu, çocuklarda boğazın sertleştirilmesinin en hoş ve en gözde yöntemidir. Ve çocuklara günde 2 kez küçük bir dondurma yemelerini sağlar. İlk olarak, en fazla 1 çay kaşığı, daha sonra dozu 50 grama getirip iki doza bölebilirsin.
Bu sertleştirme yöntemini seçerken, ebeveynler belirli kurallara uymalıdır:
- Yumuşatılmış dondurma ile sertleştirmeye başlayın.
- Bebek dondurmayı tamamen eriyene kadar ağızda eritmelidir.
- Evde ihtiyacın olan dondurma var. Apartman sıcak olmalı.
Bu teknik bebeğinizin sevdiği içeceğin sıcaklığını azaltmaktır. Mesela, kızılcık suyunu veya elmayı tercih ediyor. Ona bu içkiyi önce 30 derecelik bir sıcaklıkta verin ve sonra yavaş yavaş (her 3 günde bir) birkaç derece azaltın. Sıcaklığın azaltılması 8-15 dereceye kadar izin verilir. İçecekler değişebilir.
Çok az insan biliyor, ancak boğazın bağışıklığını artırabilecek özel egzersizler var. İşte bunlardan bazıları:
- Sihirli sesler "ee", "y-yu", "a-ya" Düşük sesle söylerlerse boğazlarını güçlendirebilirler ve sonra fısıldayarak.
- Çocuklardan kim şarkı söylemeyi sever? Belki de hepsi bu. bu nedenle Mümkün olduğunca uzun süre "A" harfi Belli ki buna benziyorlar. Ve bu boğaz hastalıklarının önlenmesi için çok etkili bir egzersiz.
- Kaynayan sesler üretmek için boğazınızı deneyin, birçok çocuk için harika.
- Çocuğa önemli derecelerin eğildiği bir masal anlat. Ardından, çocukla birlikte, egzersiz yapın - kafanı ileri geri, sola ve sağa yatır.
Yukarıdaki egzersizlerin her biri altı kez günlük olarak tekrarlanmalıdır. Bir ders 2 aydır.
Kronik bademcik iltihabı ve farenjit ile anjinadan sonra boğaz nasıl temper edilir: uzmanların tavsiyesi
- Ağız hijyeni, anjin, kronik tonsillit ve farenjit önlenmesinde özellikle dikkat edilmelidir. şart şekerli otlar veya papatya ile gargara.
- Evin bu bitkileri yoksa, sıradan alkollü içecek karışımı ile durulayın.
- Bu hastalıkların önlenmesi için, yukarıdaki tüm söndürme işlemleri. Onlara ek olarak, tavsiye edebilirsiniz - sürekli gevezelik etme. Örneğin, ince bir kaşmir giymek için kalın bir yün atkı yerine.
- Sabah, boyun nemli bir havlu ile silinebilir.
- Aşılamayı unutma.
- Kronik bademcik iltihabı olan çocuklar, diyet fındıklarından, çikolatadan, gazlı içeceklerden hariç tutulur..
Hastalığın en ufak belirtilerinde acilen doktorunuza başvurun, çocuğunuzu daha iyi tanır ve sadece hangi ilaçların alınacağını değil, aynı zamanda hangi sertleştirme yöntemlerinin size uygun olacağını da söyleyecektir.
Çocuk immünolog F. Lapius:
1. kategori OE Ermakova'nın çocuk hekimi:
Kulak Burun Boğaz Doktoru D.L. Yagudin:
Boğaz aşağıdaki şekilde söndürülür - boğazınızı (yapabileceğiniz ve içebileceğiniz) sade suyla bir sıcaklıkta durulayın. 3. ve 4. günlerde 37 derece 2 gün - sıcaklıkta. 36 derece, 5-6 gün -36, 6-7 gün boyunca -35....... ve böylece, hızı getirin. 12 dereceye kadar su. 12 derecelik su, en az 2 ay çalkalanmalı veya sarhoş olmalı ve gelecekte soğuk su içmekten korkmadan (genellikle 12 derecelik bir sıcaklıkta, buzdolabında su depolanmalıdır).
Çocuk doktoru E.O. Komorowski:
Bir çocuğun boğazını Komarovsky'ye göre nasıl sinirlendirirsiniz?
Ünlü çocuk doktoru Ye.O. Komarovsky, bir çocuğu temperleme sürecinin, her zaman belirli bir sağlıklı yaşamın sürdürülmesi olduğuna inanır.
E.O.'dan bir yıla kadar olan çocukları temperlemek için 3 temel kural. Komarovsky:
- Bir kural. Sertleşme oranı bir kerelik bir prosedür değildir, bir sona getirilmesi gereken bir prosedürler sistemidir. Aksi takdirde sonuç olmaz.
- İkinci kural. Yoğunlaşma ve sertleştirme işlemlerinin süresinde kademeli artış.
- Üçüncü kural Çocuğun bireysel ve fizyolojik özellikleri için muhasebe.
Doktor, çocuğun bu reaksiyona veya sertleştirme prosedürüne yakından bakmasını ebeveynleri çağırır. Bebek suda olmaktan hoşlanmıyorsa, sıcaklığı 27 derecedir, onu zorlamayın. Suyu biraz daha ısıtmanız gerekiyor.
EO Komarovsky, sertleşmenin viral enfeksiyonlar için her derde deva olmadığını vurgulamaktadır. Sertleştirme sadece çocuğun vücudunun direncini güçlendirir. Bu nedenle, bir çocuk bir ya da bir başka enfeksiyonla enfekte olursa, boş bir bebeğe göre daha kolay transfer edecektir.
Doktor EO Komarovsky, sertleşmenin her şeyden önce hayatın bir düzeltmesinin ve bir kerelik bir olayın olmadığından emin. sonucu beklemek zorunda değilsiniz - çocuk haftalarca yürüyerek etmezse, anneannem örme çorap kaldırmayın, TV izlerken saatlerce, ama her gün o soğuk su döktü veya bütün aileyi yatmadan önce silin.
Özel sertleştirme prosedürleri sadece diğer restoratif aktivitelerle (dış egzersiz, egzersiz, odayı havalandırmak, güneşlenmek vb.) Birlikte etkili olacaktır.
Temperleme prosedürleri ne zaman kontrendikedir?
Aşağıdaki durumlarda sertleştirme prosedürlerine başlamak tavsiye edilmez:
- 2 yaşın altındaki bir çocuk sertleştirme prosedürlerine katılmak istemiyorsa - Kaprisli ve direniyor.
- Temperleme başlama Çocukta akut enfeksiyonlar varsa ve ayrıca vücut ısısında yükselirse.
- Sertleştirme prosedürleri önerilmez Aktarılan bulaşıcı hastalıktan on gün sonra.
- Sertleştirme kursunda uzun bir ara verirseniz, tekrar başlatmanız gerekir.
- hatırlamak Herhangi bir sertleştirme prosedürü çocuğa sadece olumlu duygular getirmelidir..
Çocuğun sertleşme Sadece düşünceli ve iyi organize süreç, bedenine çok onarıcı etkisi vardır kan dolaşımını artırır, metabolizmayı normalleştirir ve anlamlı soğuk algınlığı sayısını azaltır.