Günlük Kalori Alımı Nasıl Azaltılır?
Yazar : binkelam
Disiplinli ve sıkı bir diyet yapmak kolay bir şey değil. Ayrıca toplumumuzda kilolu insanların sayısı giderek artsa da hepimiz fazla kilolu insanlar değiliz ama birçoğumuz, kilo vermek gibi bir derdimiz olmasa bile, sağlıklı beslenmeyi ve fazla kalori almamayı isteriz. Peki günlük kalori alımı nasıl azaltılabilir? Bunu sağlamak için yapmanız gereken şeyler basit aslında, örneğin lezzetli ama kaloriden yana zengin salata sosları kullanmaktan kaçınmak gerekir. Beyaz ekmek tüketmeyi bırakmak ve kah...Yazıyı Oku