- Vücuttaki hormonal değişimler beyni etkiler ve duyguların yoğun olarak su yüzüne çıkmasına neden olur. İnsanlar genellikle çok önceliği olmayan şeyleri unuturlar.
- Hiçbir şey bebek kadar önemli olamaz. Diğer şeyler geçip gider.
- Yorgunluk hafızayı etkiler. Biraz dinlenmeye çalışın.
· Çevrenizdeki kişilerden, önemli şeylerisize anımsatmalarını rica edin.
- Birçok anne doğum sürecinden sonra bir yenilenme yaşarlar, yani yeniden bebek olmuş gibi hissederek tüm düşüncelerinin bebeğe odaklandığını fark ederler.
- Anımsamanız gereken şeylerin listesini çıkarın.
- Telefonun yanında bir takvim bulundurun ve her şeyi not edin.
- Unutmamanız gereken şeyleri küçük kâğıtlara yazarak buz dolabınızın kapağına ya da aynasına yapıştırın.
- Biraz "yavaşlayın."
- Öncelikli olan şeyleri her gün kaydedin ve gün içinde bunu birkaç kez okuyun.
· Önce gevşeyin ve hayalinizde sıcacık,parlak bir mum canlandırarak bu mumun beyninizdeki sisi temizlediğini düşünün.