Google'da "egzama" arattığınızda, muhtemelen şunları görürsünüz:
Bu durumun tüm görsel unsurları mükemmel bir şekilde özetlenmiştir. 18 aylıktan beri yaşadığım kendi durumumu hep böyle gördüm.
Egzamanın bağırsak sağlığı ile ilgili olduğu söylenir, ancak yiyecekler benim için hiçbir zaman bariz bir tetikleyici gibi görünmedi.
Sayısız cilt testi, kan testi, steroid kremler, antibiyotikler, dermatolog uzmanı randevular, hafif tedavi, hatta metotreksat ilaçları yaşadığım yıllar boyunca oldu egzama ile.
Şimdi 31 yaşında, son zamanlarda kendi kendime bir yolculuk yapmaya ve kendimi ve bedenimi daha fazla kabul etmeye başladım. Bundan kesinlikle sıkıntılarını ve zorluklarını her zamankinden daha fazla tespit edebildim, ruh sağlığımın, hormonlarımın ve alkolün cildimi nasıl olumsuz etkilediğini öğrendim.
Bu beni en son alevlenmeme götürüyor.
Bu alevlenme aslında 2 yıldan fazla bir süre önce dermatoloji uzmanımın yumuşatıcımı farklı bir parafin bazlı kremle değiştirmemi tavsiye etmesiyle başladı ve bu başlangıçta bana gerçekten yardımcı oldu.
Bu son alevlenmeyle ilgili en kötü şey, bu yılın Mayıs ayı olan daha iyi hissetmeye başlayana kadar ne kadar kötü olduğunu fark etmemiş olmamdı. Sadece her bir parçamın iyileştiğini hissetmeye başladığımda, bedenimin nelere katlandığını anlayabiliyordum.
Zaman içinde o kadar yavaş oldu ki - benim bilmediğim - vücudum tepki veriyordu ve değişiklikler oluyordu.
Eklemlerimde şişlik vardı: dizlerim, kalçalarım, boynum, omuzlarım, belim. Cildim giderek daha hassas, ağrılı ve kaşıntılı hale geldi. Sırf kalkabilmek için, özellikle de evden çıkabilmek için bilinçsizce sonsuza kadar tayt ve uzun kollu giymeye başladım.
Bu yılın başında, sadece tırmanıyor gibiydi. Uyumaktan korkuyordum - çok fazla endişeye neden oldu çünkü uyandığımda nasıl hissedeceğimden korkuyordum.
Uyumanın nasıl bir angarya olduğundan bahsetmiyorum bile. Hareket edememek, gece terlemesi, battaniyenin tenimdeki rahatsızlığı. Vücudumun başka bir yerine dokunma hissi dayanılmazdı. Çarşaflarımın dağınıklığı her sabah kanla ve çok fazla ölü deriyle kaplıydı. İğrenç hissettim.
Ateşim normal olmasına rağmen gün boyu ateşim vardı. Giyinmekten korkuyordum. Banyo yaparken ağladım ve duş aldığımda acı içinde çığlık attım. Kıyafetlerimi hareket ettirmenin ve klozet kapağına dokunmanın acısı benim için çok fazla olduğu için yemekten ve içmekten korkuyordum. Araba sürmek bir görev haline geldi çünkü tüm vücudum, boynum çok ağrıyordu, çok katıydı.
Sonunda, uyanıp çocukları hazırlayacağım ve sonraki 6 saatimi boşa harcamadan önce okula gideceğim noktaya geldi. çok fazla hareket etmek, kendimi daha iyi hissetmeye istekli olmak ve onları toplayabilmek için fiziksel ve zihinsel olarak güç oluşturmaya çalışmak Yeniden. Kendimi tamamen işe yaramaz hissettim.
“İyi” bir günde, işleri halletmeyi başarır ve sonraki birkaç gün boyunca acı çekerdim. Ayaklarım ve ayak parmaklarım, ellerim ve parmaklarım şişmeye başladı. Yüzümden ayak tabanlarıma kadar cildim şişmiş, kırmızı, ağrılı, irin dolu lekeler ve ağlayan bir ciltle doluydu. Her gün kesinlikle bitkindim - fiziksel ve zihinsel olarak.
Sadece berbat görünmekle kalmadım, çok daha kötü hissettim.
Acı çekmeden kocama fiziksel olarak dokunamaz, çocuklarıma sarılamazdım. Kendime daha çok çekilmeye başladım. Tüm semptomlar için zihinsel sağlığımı suçladım, değişen ve etrafımı saran birçok şaşırtıcı şeye rağmen, umudumun ve olumlu bakışımın yardımcı olmaması beni hayal kırıklığına uğrattı.
Her gün kendime yarın daha iyi olacağını söylememe rağmen, vücudumun yetenekleri çok sınırlı olduğu için endişem arttı.
Fiziksel ve zihinsel mücadelelerimden dolayı kendimden o kadar çok şüphe duyuyordum ki, en küçük görevler göz korkutucu ve bunaltıcı hale geldi. Çevremdeki insanlara çok fazla yaslanmak zorunda kaldığım için çok stresliydim, motivasyonum yoktu ve çok geçmeden çok derin bir depresyona girdim.
Fiziksel ve zihinsel semptomlar arasındaki noktaları birleştirmedim ve yeterince çabalamadığım için sürekli kendimi suçladım.
Daha birkaç yıl önce babam bana denemem için bir krem hediye etmişti, cildim için bir kurtarıcı olarak defalarca önerdiğim tanınmış bir marka.
Kremlerimi değiştirmek korkutucu bir deneyim ama bir kumar oynadım. Birkaç hafta boyunca bacağımda küçük bir yamayla başlayarak, ani bir kurdeşen veya genel bir reaksiyon görmedim, bu yüzden kullanmaya devam ettim. Ancak cildim birkaç hafta içinde dayanılmaz bir hal aldı ve kokmaya başladı. Bunu sadece ölen bir cilt olarak tanımlayabilirim. Durdum ve cildim iyileşti.
Bu sefer aynı kokunun tenimden geldiğini fark eder etmez eczaneye gitmeye karar verdim ve yeni krem yerine eskiden kullandığım kremi satın aldım. Tekrar tenimde hissetmek için hissettiğim rahatlama. Her geçen gün kendimi daha çok kendim gibi hissettiğimde hissettiğim rahatlama. Birkaç ay sonra ve hala zihinsel ve fiziksel olarak verilen hasardan iyileşiyorum.
Vücudumun derinden iyileşmesini izlemek ve hissetmek canlandırıcı oldu ve bana ona karşı yepyeni bir sevgi ve takdir verdi, ancak bu tamamen iyileştiğim ve egzama olmadığım anlamına gelmiyor. Hâlâ kırık, ağrılı, kızarık deriyle kaplıyım. Sadece bu durumda daha yönetilebilir hissediyor.
Sadece birkaç hafta önce yürüyüşe çıktım ve rüzgarı ve güneşi tenimde hissetmek beni heyecanlandırdı. elementlerin acısı olduğu için uzun zamandır korktuğumu ve kaçındığımı fark ettiğim bir şey dayanılmaz.
Geçtiğimiz aylarda ailemle tekrar fiziksel olarak yeniden bağlantı kurmaktan çok keyif aldım. Ayaklarımı denize daldırdım, çok güneşten, kahkahadan keyif aldım, çok güzel anılar biriktirdim.
Kendime saçımı kestirdim ve burnumu deldirdim, yeni kıyafetler aldım, giyindim ve gerçekten rahat hissettim - hoş diyebilirim - ve hatta biraz rimel bile sürdüm.
Tırnaklarım güçlendi, saçlarım gürleşti, vücudumu yeniden hareket ettirmek çok hoşuma gidiyor! Vücudum harika ve gelecekte hafife almayı planladığım bir şey değil!
Bir tedavi sizin için çalışmıyorsa, değişiklik yapma konusunda doktorunuzla konuşun. Topikal kremler, oral ilaçlar, ışık tedavileri ve cilt nemini artırmak ve alerjen veya tahriş edici maddelerden kaçınmak için yaşam tarzı değişiklikleri dahil olmak üzere çeşitli seçenekler mevcuttur. Sizin için doğru kombinasyonu bulmak biraz deneme yanılma gerektirebilir.
Egzamanızın ruh sağlığınız üzerinde etkisi varsa yalnız değilsiniz. Bir terapist veya psikolog gibi bir ruh sağlığı uzmanıyla çalışmak yardımcı olabilir. gibi çevrimiçi olarak erişebileceğiniz seçenekler de vardır. Daha İyi Yardım veya konuşma alanı.
Destek grupları aracılığıyla deneyimlerinizi anlayabilecek başkalarını bulmayı da yararlı bulabilirsiniz. bu Ulusal Egzama Derneği ve Amerika Astım ve Alerji Vakfı kaynaklara sahip olmak.
Jemma Deen, Birleşik Krallık, Güney Galler'de yaşıyor. O bir eş ve iki insan ve bir kürk bebek annesi. Sanat aşkıyla her bedeni normalleştirmek için mini bir görevdedir çünkü tüm bedenler olduğu gibi güzeldir ve bu kutlanmayı hak eder. Onu Instagram'da takip et @standtall.bemoreyou.