‘SENDROM X’ denilen obezite (şişmanlık), diyabet, hipertansiyon ve dislipideminin (total kan yağlarının ve kötü kolestrol LDL'nin yüksek, iyi kolestrol HDL'nin düşük olması) kalp ve damar hastalıklarında, sigaradan sonra en büyük risk faktörü olarak değerlendiriliyor.
Sendrom X tanısı için ilk kriter ‘obezite’, daha sonra diğer faktörlerden de bir ya da daha çoğunun eklenmesi gerekiyor.
Obezitenin ciddi bir sorun olduğuna dikkati çeken Alman kardiyolog Prof. Dr. Arya Sharma, karın çevresinde depolanan fazla miktardaki yağa bağlı şişmanlığın, kalp-damar açısıdan ciddi risk yarattığını söyledi.
Roche İlaç Firması'nın, Swissotel'de düzenlenen sempozyumlar serisinin dördüncüsünde konuşan Prof. Dr. Sharma, karın bölgesindeki yağlanmanın hipertansiyon, tip 2 diyabet, dislipidemi için ortam hazırladığını söyledi. Karın içi ve çevresinde depolanan yağlara bağlı obezitenin daha çok erkeklerde görüldüğünü belirten Prof. Dr. Sharma, ‘‘Erkeklerin, sendrom X'e yakalanma riski kadınlardan daha fazla. Ancak kadınlarda da menopozdan sonra karın içi çevresinde yağ birikiyor ve bu sendrom X'e yol açıyor’’ dedi. Karın çevresinde yağ dokusundaki artışın diyabete, buna bağlı olarak ciddi böbrek hastalıklarına yol açabildiğini anlatan Prof. Dr. Sharma, meme, kolon ve prostat kanserleriyle olan ilişkisinin de kanıtlandığını söyledi.
EN AZ BEŞ KİLO VERİN
Kardiyovasküler ve metabolik riski azaltmak için bel çevresinin daraltılmasının da hedeflenmesi gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Sharma, ‘‘Yüzde 5-10'luk kilo kaybı bile artan kan basıncını düşürür, insülin duyarlılığını artırır ve dislipidemiyi iyileştirir. Ayrıca uykuda nefes darlığı sorununu, kanama ve pıhtılaşmayla ilgili hastalıkları da iyileştiriyor’’ dedi.
Kilo ile ilgili değerlendirmelerde vücut kitle indeksinin kullanılmasının yetmediğini belirten Prof. Dr. Sharma, ‘‘Bel çevresi de değerlendirilmeli. Kadınlarda bel çevresinin 88 santimetre, erkeklerde ise 102 santimetre üzerinde olması risk’’ dedi.
Sedanter (pasif-hareketsiz) yaşam ve yüksek kalori içeren besinlerin tüketilmesinin Sendrom X'e yol açtığını vurgulayan Prof. Dr. Sharma, ‘‘Günde en az yarım saat egzersiz yeterli. Yüksek kalorili ve yağlı yiyeceklerden kaçınmalı. Meyve ve sebze ağırlık beslenme biçimi tercih edilmeli’’ dedi.
Obezitenin bir ‘hastalık’ olarak değerlendirilmesi ve tedavisine çalışılması gerektiğini anlatan Prof. Dr. Sharma, ‘‘Tedavi edilmemesi halinde komplikasyonları ciddi maliyetlere yol açıyor’’ dedi.
Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün
Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün
Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün
Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün
Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün
Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün
Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün
Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün
Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün
Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün
Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün
Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün