Egzersiz onların biyotip göre – Kadınlar İpuçları
daha avantajlı ya da değil kalça, dar omuzlar ve geniş, şişkin karnı veya plato ile, Yalın veya hafif kilolu, yüksek veya düşük, her kadının farklı biyotip vardır. Ve kaç ya lokalize yağ, burada ya da orada ya eğrilerin bile olmaması yiyerek, bazı vücut kısmının memnun nelerdir, her zaman bırakmak alternatifler arıyoruz şeklindeki gövde.
Her iki durumda da sadece fiziksel aktiviteyi pratik kazanmak, ama yöntemlerini seçmek ve idealler egzersizleri sonuçlarındaki tüm fark yaratabilir bilerek olanlar. ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, kadınlar dört biyotipten ayrılabilir. Ve bunların her biri için, pratik bir egzersiz seçerken dikkate alınması gereken bir baskın bezi vardır. ne iyi türünü öğrenin Onların biyotip göre egzersiz ve vücudun farklı bölümlerini çalışma için en uygun seçenekler.
iyileşmiş vücut
çok ince değil, ama kavisli gövdeli doğup iyileşmiş vücut tutmak için çok çaba gerekmez, adrenal grubu uyan kadınlar, hormon kortizol üreten sorumlu bezidir.
Hatta en gıptayla bir vücuda sahip olmanın şansını sağladığı, bu kadınların eğriler oldukça belirgin değişikliklere neden şişman kazanç ve kütlesini önlemek için dikkatli olmalıdır. günler hep vücudu tutmaya yardımcı İdeal faaliyetler adım ve koşu sınıfı.