2 gün önce sporu biraz abarttım çok ağırlık ve mekik çalıştım kollarım ve karın bölgem çok ağrıyor. Bu kasların gelişeceği anlamınamı gelir?
En İyi Erkek Görüşü
Her gün düzenli olarak yapmayıp, bir gün kaslarına aşırı yüklenirsen, genelde böyle olur. Fazla çalışıp, kaslarını yorarsan, bu kaslarının gelişeceği anlamına gelmez. Aksine kaslarının zarar gördüğü, yorulduğu anlamına gelir. Ayrıca kaslarını aşırı zorlarsan, kasların yırtılabilir ve geri dönüşü olmayabilir. Kısacası kaslarını ve kendini zorlayabilirsin ama fazla aşırıya kaçmaman gerekir. Yoksa sağlığına zarar verebilirsin.0