Gerçekten Dinlenmek Başarınızın Çok Önemli Bir Parçasıdır - Kucaklayın
“Tüm üretken faaliyetlerimden düzenli olarak tatil yapıyorum.”
Tek başına bu cümle muhtemelen aklınıza birçok soru getiriyor:
- Belki Danny eserini sevmez?
- Belki Danny baskýyý halledemez?
- Belki Danny sadece bir tembeldir?
- Başka bir şey?
Gerçek şu ki, yaptığım işi seviyorum. Yaptığım her şey.
Power Level Studios'u çalıştırmak, Medium'da yazmak, bir kitap yazmak, diğer iki girişimde çalışmak, bir podcast başlatmak, vb.
Yukarıdakilerden dolayı, ben daha gevşek olmadığımı biliyorsun. Tam tersine, en yüksek zihin durumunu korumak için dinlenmek bir zorunluluktur.
Antrenman yaparken, kazançlar için yapabileceğiniz en verimli şey, vücudun iyileşmesine izin vermek için aralarında dinlenmektir.
Kayıp Momentum
Geçen ay Kanada'ya bir kaç evrak işi yapmak, arkadaş ve ailemi ziyaret etmek için döndüğümde ivme kaybettim. Her gün yeni insan gruplarını görmek ve evrak işlerini yapmak için acele etmek beni tamamen zihinsel olarak tüketti.
İspanya'da son 3 ay içinde kazandığım zor ivme kaybettim.
Normal saatimde uyanmak için enerjim yoktu. Hatta son 30 gün içinde iki ya da üç gün çalışmayı atladım. Atlamamak için yemin ettiğim şey buydu.
Soul Reaper'da neredeyse hiç ilerleme kaydetmedim.
Her gün Medium'da yazmayı bıraktım.
Tüm aktivitelerimde geride kaldım.
Eminim bu noktada bir tür kayıp momentum da oldu.
Aslında, oldukça disiplinli ve üretken bir adam olmama rağmen, düzenli olarak başıma geliyor diyebilirim.
Bu normal. Yüksek stresli ortamlarımız yılda 365 gün, her gün yüksek hızda yaşamak anlamına gelmez.
Zirve halindeki bu kayıp nedeniyle, 4 gün önce Mumbai'ye geldiğimde birkaç gün dinlenmeye karar verdim.
Dayanma
Bazen sadece dinlenmelisin.
“Bazen yapabileceğiniz en verimli şey rahatlamaktır.” - Mark Black
Bu konu hakkında ilk kez yazmıyorum, ama bu konuda tekrar yazmak zorunda olduğum o kadar doğru.
Bu sabah yine üretken olmaya döndüğüm gün. Sabah 4'te uyandım, her zamanki zamanım. Bir kısmı jetlag (4 gün önce Hindistan'a indim), bir kısmı eşimin yanımda huzursuz olması, ancak asıl kısmı: Üretken faaliyetlerimi tekrar başlatmak için heyecanlıyım.
Hiç tatilden geri geliyor gibi hissettin mi?
Kesinlikle bu sabah yaptım. Ayrıca son üç ya da dört tatil yaptığım bu şekilde hissettim.
Yine üretken olma heyecanımdaki en büyük etken dinlenmekten geliyor.
Gerçekten dinlenmeden bahsediyorum. Gerçek bir tatil. Her şeyden bir mola. Gerekli olmadıkça teknoloji yok (Haritalar veya Çeviri gibi).
Düne kadar bilgisayarıma hiç dokunmadım.
Kendimi iş hakkında düşünmemeye zorladım. Ekibimi kendi kendine yetecek şekilde güçlendirmeye çalışıyorum, bu yüzden bağlantıyı kesmek daha kolay. Onlara güveniyorum.
Ve bence bu bağlantıyı kesmenin önemli bir parçası. Gitmeden önce meslektaşlarınızı hazırlayın ve onlara güvenin. Eğer bunu yapabilirsen, zihnini serbest bırakabilirsin.
Tatilim boyunca uyudum, uyudum, hafif geziler yaptım, video oyunları oynadım, okudum, meditasyon yaptım ve günlüğe kaydettim.
Momentumu Geri Yükleme
Açıkçası, üretken faaliyetlerime bir saat önce yeni başladım, bu yüzden bu noktada “momentum” dan bahsetmek benim için biraz iddialı.
Ama şimdi bu döngüden birkaç kez geçtim ve her seferinde işe yaradı.
Mesele şu ki, tatiliniz sırasında gerçekten dinlendiyseniz, harcayacağınız inanılmaz miktarda enerjiye sahip olacaksınız.
Bu enerjiyi kullanın.
En üretken alışkanlıklarınıza geri dönün.
Vücudunuzu ve zihninizi dinleyin. Fazla abartma.
Yavaş yavaş ve mükemmel bir tutarlılıkla, momentumunuz geri gelecektir. Hemen değil.
Ve bu normal. Zirve durumuna ulaşmam 2-3 hafta sürüyor.
Zor kazanılan ivme kazandıktan sonra tekrar “başarı” yolundasınız.
Sonuç
Kendini bunalmış hissettiğinde ve en yüksek performansta performans gösteremediğinde, dinlenmeyi düşünmeye başlamanın zamanı geldi.
Gitmenize, hatta birkaç hafta aramanıza gerek yok. Mola sırasında gerçekten kapatmanız şartıyla, birkaç gün genellikle “pillerinizi şarj etmek” için yeterlidir. Teknoloji yok, iş yok, hiçbir şey yok.
Rahatlayın, hobilerinize dönün. Bu sizin zamanınız, yapmak istediğiniz şeyleri yapın, üretken faaliyetlerinize uygun değildir.
Dinlendiğinizde, üretken alışkanlıklarınıza geri dönün ve onlarla tutarlı olun.
Bir dahaki sefere bunalmış hissederseniz, bir ara verin ve dinlenin ve momentumunuzu yeniden oluşturun.
Bunu yapabilirsiniz!
Okuduğun ve paylaştığın için teşekkürler ! :)
Bu hikayeyi beğendiyseniz, birkaç kez free çekinmeyin (50 defaya kadar. Cidden). Daha benzer hikayeler için beni veya şirketimi takip et!
İletişimi sürdürmek için geleneksel olmayan posta listeme katılın.
Bu hikaye, Medium'un en büyük girişimcilik yayını olan The Startup'da 307.871+ kişi tarafından yayınlandı.
En iyi hikayelerimizi almak için abone olun.
Yayınlanan 22-04-2020