Çağımızın sıkıntısı.
Dijital dikkat dağıtıcı unsurlar.
Sosyal medyaya takılma, kaptırma.
Düşünün bir kere;
İnsanlar sürekli olarak metinler,
e-postalar, mesajları ve
akıllı telefon bildirimleri
bombardımanına maruz kalıyor.
Did did did; zır zır…
Dijital dikkat dağıtıcı unsurların
günlük tsunamisi,
beynin dikkati düzenleyen
sinir ağlarına meydan okuyabilir.
STRES
Bunların dışında;
Alkol kullanımı yani aşırı içki içmek
beyin aktivitesini yavaşlatabilir ve
konsantrasyonu bozabilir.
Duygusal stres, beynin dikkat ve
çalışma belleği de dahil olmak üzere
birçok işlevini yerine getirme
yeteneğini zayıflatır.
İLAÇLAR
Kullandığımız ilaçlara da dikkat.
Bazı reçetesiz ve reçeteli ilaçların
dikkati ve odaklanmayı etkileyen
yan etkileri vardır.
Bazı insanlar komşuya iyi geldi deyip,
bende de benzer durum var,
o ilaçtan ben de kullanayım diyen çok.
Ama sıkıntılı.
Odaklanma bozucu ilaçlara gelince;
uyku yardımcıları, alerji ilaçları ve
bazı soğuk algınlığı ve grip ilaçları.
Sinir sistemi üzerinde etkili ilaçlar.
Özel bazı ağrı kesiciler.
Reçeteli sakinleştirici ve
uyku ilaçları.
Ne var ki odaklanmak yani
konsantrasyonunuzu yeniden yakalamak,
beyninizin uyanıklığını ve
zindeliğini korumak için yollar bulmalıyız.