Hilary Duff'ın sağlık ve fitness alışkanlıkları
Fitness Ipuçları / / February 17, 2021
Şu anda TV Land'in kült hiti olan Duff ile sohbet etme şansımız olduğunda Daha genç-IRL'nin sağlıklı alışkanlıklarını sorduk.
28 yaşındaki çocuk, antrenmanlarında çok eğlenmek ve elbisesinin ölçüsüne değil, nasıl hissettirdiğine ve günlük çabalarından gelen başarılara odaklanmaya devam etmekle ilgilidir.
İşte Hilary Duff’ın sağlık, zindelik ve güzelliğe yönelik gerçekçi yaklaşımıyla ilgili beş akıllı ve eğlenceli gerçek.
1. Koşmak onun yoldaki kardiyo egzersizidir
Kaldırıma çarpmanın en güzel yanı, bunu hemen hemen her yerde yapabilmenizdir. "Sık sık koşmaya gidiyorum" diyor. "Genelde her zaman farklı şehirlerdeyim. Koşuya veya koşuya çıkarsanız farklı bir şehirde gitmenin güzel bir yolu. "
2. Çizgiyi bozmak istemiyor
Duff, yoğun bir programla bile sağlık ve fitness rutinine öncelik veriyor. Kursta kalma motivasyonu? Tutarlılık. "Rutininizden çıktıktan sonra ona geri dönmenin ne kadar zor olduğunu biliyorum" diyor. Zayıf kalmasına yardımcı olmak ve bunu HIIT antrenmanlarıyla dengelemek için haftada üç ila dört kez bir kardiyo dersine giriyor.
3. Sadece görünüşüne göre hareket etmiyor
Duff, "Egzersiz yapmak beynim için gerçekten çok iyi, aklım," diyor. "Formda kalmak istediğim ve [egzersiz yapmanın] benim için iyi olduğunu düşündüğüm kadar, bu beni iyi bir zihniyette tutuyor."
4. Egzersiz, daha iyi yemek seçimleri yapmasına yardımcı olur
Daha genç star'ın antrenman serisi de size iyi gelen yiyecekleri seçmesine yardımcı oluyor. Duff, "Egzersiz yaparken kesinlikle daha sağlıklı yiyecek seçimleri yapma eğilimindeyim" diyor. "Değilimde, mağlup olduğumu hissediyorum ve" Zaten çalışmıyorum, o yüzden onu da yiyebilirim! "Diye düşüneceğim."
5. Elinden gelenin en iyisini yapıyor
Bir aktris, şarkıcı, anne ve iş kadını olarak, Duff’ın zamanına ve enerjisine birçok talep vardır. Ve çoğumuz gibi, yapılacaklar listesindeki her şeyi kontrol etmediğinde kendine karşı sert olabilir. Duff, "Çok şey halledebilmek istiyoruz" diyor. "Elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı ve bunun her zaman yeterince iyi olacağını anlamaya çalışın."
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Büyük sağlık ve fitness kredisine sahip başka bir yıldız mı? Lea Michele. Onunla hakkında sohbet ettik favori antrenmanları, günlük tutma takıntısı ve daha fazlası.