Panik atak, gerçek bir tehlike veya belirgin bir neden olmadığında şiddetli fiziksel reaksiyonları tetikleyen ani bir yoğun korku olayıdır.
Panik atak, belirgin bir tehdit veya tehlike olmadığında ortaya çıkan yoğun bir ani korku olayıdır. Bazı durumlarda panik atak belirtilerini kalp krizi ile karıştırabilirsiniz. Tek bir panik atak yaşayabilirsiniz. Veya hayatınız boyunca birden fazla panik atak geçirebilirsiniz. Tedavi edilmezse, tekrarlayan panik ataklar ve bunları yaşama korkusu, diğer insanlardan veya halka açık yerlerden kaçınmanıza neden olabilir. Bu, panik bozukluğu geliştirdiğinizin bir işareti olabilir.
Panik ataklar sempatik sinir sisteminizi tetikler. Bu, tehlikeyle karşılaştığınızda yaşadığınız “dövüş ya da kaç” tepkisine yol açar. Panik atak aniden ve uyarı vermeden ortaya çıkabilir. Semptomları yavaş yavaş ortaya çıkabilir ve yaklaşık on dakika sonra zirveye ulaşabilir. Aşağıdakilerden birini veya birkaçını içerebilirler:
göğüs ağrısı
yutma zorluğu
nefes almada zorluk
nefes darlığı
soluk soluğa hızlı kalp atımı
baygın hissetmek
sıcak basmalar
titreme
terlemek
mide bulantısı
karın ağrısı
karıncalanma veya uyuşma
ölümün yakın olduğunu hissetmek
Bazı durumlarda, başka bir panik atak yaşama konusunda ezici bir korku geliştirebilirsiniz. Bu, panik bozukluğu geliştirdiğinizin bir işareti olabilir. Panik ataklar yaşamı tehdit etmez. Ancak semptomları, kalp krizi gibi yaşamı tehdit eden diğer sağlık durumlarının semptomlarına benzer olabilir. Panik atak belirtileri yaşarsanız hemen tıbbi yardım alın. Gerçekten kalp krizi geçirme olasılığını dışlamak önemlidir.
Panik atağı teşhis etmek için doktorunuz muhtemelen size semptomlarınız ve tıbbi geçmişiniz hakkında sorular soracaktır. Ayrıca fizik muayene de yapabilirler. Kalp krizini ekarte etmek için testler yapmaları gerekebilir. Kalbinizin elektriksel işlevini ölçmek için muhtemelen bir elektrokardiyogram (EKG) kullanacaktır. Ayrıca tiroid hormon seviyenizi kontrol etmek için kan testleri önerebilirler. Hormonal bir dengesizlik vücudunuzun kalp ritimlerinizi düzenleme yeteneğini etkileyebilir. Panik bozukluğunuz veya başka psikolojik sorununuz olduğundan şüphelenirlerse, doktorunuz sizi uzman bir psikiyatriste sevk edebilir.
Panik bozukluğunuz veya başka bir zihinsel sağlık sorununuz varsa, doktorunuz tedaviye yardımcı olması için psikoterapi önerebilir. Örneğin, bilişsel davranışçı terapi önerebilirler. Terapistiniz, panik ataklarınızla ilişkili düşünce, davranış ve tepkileri ele almaya çalışacaktır. Bu, onlar hakkındaki korkularınızı ve endişelerinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca gerçek ve algılanan tehditler arasında daha iyi ayrım yapmak için beyninizi “yeniden eğitmeye” yardımcı olabilirler. Bir doktordan destek almak, panik bozukluğunu yönetmenize de yardımcı olabilir. Korku, endişe ve stresle başa çıkmak için olumlu başa çıkma mekanizmaları geliştirmenize yardımcı olabilir.