Glukozamin (Glucosamine) nedir ve ne işe yarar?
Glukozamin (Glucosamine), kabuklu deniz hayvanlarının kabuklarından yapılmış ve ligamentler, tendonlar ve kıkırdakların yağlanması ve yenilenmesi yeteneği nedeniyle inanılmaz derecede popüler olan bir takviyedir. Glukozamin (Glucosamine) eklemleri sağlıklı ve güçlü tutar ve yoğun egzersiz ve antrenmanlardan kaynaklanan yaralanmaları önlemeye yardımcı olacaktır. Sporcular genellikle eklem ve kıkırdağın aşırı eğitim görmesi nedeniyle mağdur olurlar ve eklemler, dizler, dirsekler ve omuzlarını ortalama bir insandan daha hızlı aşarlarlar. Atletlerin dışındaki insanlar, artrit ağrısını ve eklemlerin sertliğini azaltmak için Glukozamin (Glucosamine)’den yararlanabilirler.
Glukozamin (Glucosamine)’in etkileri duygusal olmak birkaç hafta sürebilir, ancak bir kez sisteminize çarparsa bunu bileceksiniz. Önerilen Glukozamin (Glucosamine) miktarı günde 1,500 mg olup günde 3 kez 500 mg / gün yemek’te alır. Ayrıca, Chondroitin (Chondroitin Sülfat) ve MSM’nin eklenmesinin Glucosamine’i daha iyi etkileyeceğini göreceksiniz.