öncelikle herkeze merhaba... 23 yasındayım ve yaklasık 4 yıldır profesyonal mma yapıyorum.2 ay sonra istanbulda bir turnuvaya katılacağım fakat turnuvada benden fizik olarak daha iyi birçok dövüşçü var.(boyum 1.58 kilom 65) hocam bu dövüşçülere karsı basarılı olabilmem için,yaklasık 10-15 kilo almam gerektiğini söyledi... bana nasıl kilo alacağım konusunda yardımcı olabilir misiniz ?