Yeni araştırmalar, şeker ve yağ oranı yüksek bir diyetten vazgeçmenin yalnızca genel sağlık için iyi olamayacağını, aynı zamanda sedef hastalığından etkilenenlere de fayda sağlayabileceğini öne sürdü.
UC Davis Health'den bir ekip, Journal of Investigative Dermatology'de yayınlanan çalışma için bağırsaktaki mikrobiyal kültürlerin dengesine ve inflamatuar cilt hastalıklarına katkıda bulunma potansiyellerine baktı .
Yüksek miktarda şeker, yağ ve işlenmiş gıdalarla karakterize edilen Batılı bir diyeti tüketmenin, sindirim sisteminde 'bağırsak disbiyozu' olarak adlandırılan hızlı değişikliklere neden olmak için yeterli olduğunu buldular.
Buna karşılık, bu dengesizlik, sedef hastalığı benzeri cilt iltihabına duyarlılığı arttırdı. Bununla birlikte, Batı diyeti daha sağlıklı bir rejimle değiştirildiğinde, bağırsak mikropları için denge yeniden sağlandı ve iltihaplanmaya neden olan proteinler (sedef hastalarında yaygın olanlar gibi) zaten mevcut olduğunda bile cilt hassasiyeti olasılığı azaldı.
UC Davis Health dermatoloji başkanı ve çalışmanın kıdemli yazarı Profesör Sam T. Hwang şunları söyledi : “Cilt iltihabı ile gıda alımına bağlı bağırsak mikrobiyomunda meydana gelen değişiklikler arasında açık bir bağlantı var.”
Ortak yazar Zhenrui Shi şunları ekledi: "Daha az şeker ve yağ içeren basit bir diyet değişikliği, sedef hastalığı üzerinde önemli etkilere sahip olabilir. Bu bulgular, psoriatik cilt ve eklem hastalığı olan hastaların daha sağlıklı bir beslenme düzenine geçmeyi düşünmeleri gerektiğini ortaya koymaktadır.
Sedef hastalığı, bağışıklık hücrelerinin sağlıklı cilt hücrelerine saldırmasına neden olan vücudun bağışıklık sisteminin işlev bozukluğuna bağlı bir durumdur. Bu, iltihaplanmaya ve genellikle kafa derisi ve dizlerde pullu cilt lekelerinin oluşumuna yol açar.
Yalnızca ABD'de sekiz milyondan fazla insanı etkiliyor ve kesin nedeni tam olarak anlaşılmış değil. Sedef hastalığı olan kişilerde sıklıkla psoriatik artrit bulunur ve son araştırmalar , cilt durumunun depresyon ve anksiyete gibi akıl hastalığı riskini üçte bir oranında artırabileceğini buldu.
Artık sedef hastalığı için ışık tedavisi, steroidler ve topikal yumuşatıcılar dahil her zamankinden daha fazla tedavi mevcut , ancak bunlar bazen yan etkilere neden olabilir veya maliyetli olabilir.
Diyetteki değişikliklerin semptomlar ve alevlenmeler üzerinde hızlı bir etkisi olabileceğini öne süren bu yeni çalışma, bu nedenle hastalar için hoş bir haber olabilir.
Profesör Hwang, "Cilt durumu için güçlü anti-inflamatuar ilaçlara [mevcut] rağmen, çalışmamız diyetteki basit değişikliklerin de sedef hastalığı üzerinde önemli etkileri olabileceğini gösteriyor" dedi.
Sedef hastalığı alevlenmelerinden muzdaripseniz, diyetinizdeki yağ ve şeker alımını azaltmak için yapabileceğiniz bazı hızlı geçişler şunlardır:
· Sodayı su veya şekersiz içeceklerle değiştirin
· Yemek pişirirken veya fırınlarken tatlandırıcı olarak şeker yerine kuru meyve veya tarçını deneyin
· Canınız tatlı bir şeyler çekiyorsa bisküvileri ve hamur işlerini meyveli somun veya çay kekleri ile değiştirin
· Yiyecekleri kızartmak yerine ızgara yapın
· Bir ziyafet istiyorsanız kremalı soslular yerine daha kuru paket yemekleri deneyin
· Cips yerine tuzsuz kuruyemişler
· Peyniri sandviç için dilimlemek yerine rendeleyin
Diyet değişiklikleri sedef hastalığını tamamen tedavi etmek için yeterli olmayabilir, ancak alevlenmeleri daha az ağrılı ve daha kısa ömürlü hale getirebilir, bu da durumu olanlar için yaşam kalitesini önemli ölçüde artırabilir.
In Fitness And In Health'den başka bir gönderi okudunuz: daha mutlu, daha sağlıklı yaşamlar yaşamak için bilgi, ders ve önerileri paylaşmaya adanmış bir sağlık ve fitness topluluğu.
Bültenimize katılmak ve bunun gibi daha fazla haber almak istiyorsanız, buraya dokunun .
Girişimciler sıradan insanlar değil, özel bir türdür. Belirli kişilik özellikleri, ekipleri yönetmelerine, işletmeleri yönetmelerine ve imparatorluklar kurmalarına yardımcı olur.
Vücut yeniden düzenleme, fitness dünyasının en büyük hedeflerinden biridir. Hepimiz daha iyi görünmek isteriz, buna hem yağ yakmak hem de kas yapmak da dahildir.
Feragatname: 'A Little Life'ı okumak istiyorsanız, çok uzun bir liste olduğu için tetikleyici uyarıları gözden geçirmenizi şiddetle tavsiye ediyorum. Tetikleyici uyarılarda bahsedilen herhangi bir travma veya ruh sağlığı sorunu yaşıyorsanız, bunu okumaya karar verirseniz ekstra önlem almanızı tavsiye ederim.
Son piyasa hareketleri göz önüne alındığında, hazineyi dağıtma konusunda sabırlı davrandık. Ve piyasadan gelen mevcut işaretler, spekülatif yatırımlar yapmadan önce daha da beklememiz gerektiğini gösteriyor.
ABD, NATO, AB ve İskandinavya'ya bir uyarı yapmak istiyorum. Rusya'ya aldanmayın.
İletişim Tasarımının doğuşuna yol açan olayların izini sürmek. “Bin millik bir yolculuk tek bir adımla başlar” -Lao Tzu İletişim, fikirlerinizi, duygularınızı, inançlarınızı ve düşüncelerinizi başkalarına ifade etme sanatıdır.
'Big Brother' yıldızı Claire Rehfuss, hayranlarını spoiler hesaplarına güvenmemeleri konusunda uyarıyor.
Kody Brown, iki karısı Meri Brown ve Christine Brown'ı arkadaş bölgelendirdi. İki eşin reddedilmeyi nasıl ele aldığı tamamen farklıydı.
Kristen Stewart bir keresinde 'Pamuk Prenses' rol arkadaşı Chris Hemsworth'a sert bir yumruk attı ve bu, oyuncunun geleceğini görmediği bir saldırıydı.
GQ Magazine ile yaptığı bir röportajda BTS'den Jin, BTS ve Coldplay'in şarkısı 'My Universe'nin bir bölümünün 'son bölümü yapmadığını' açıkladı.
Her hafta güncellenen mini bulmacamız, en sevdiğimiz HowStuffWorks okumalarımızı zeki ipuçlarıyla birleştiriyor!
Doğru deterjanı seçme konusunda endişelenmenize gerek kalmadan çamaşır yıkamak yeterince kötü. Peki en iyisi hangisi? Yoksa önemli mi?
Kentucky kırsalındaki Fugates ve Combs aileleri, genetik piyangoyu kaybettiler ve her ikisi de, evlenirken tenlerinin mavi görünmesine neden olan nadir bir çekinik özelliği paylaştılar. Bunun nedeni neydi? Ve ailelere ne oldu?
İki babasız erkek civciv, California akbabasını yok olmaktan kurtarmak için bir programda yetiştiriliyor. Böyle 'bakire' doğumlar nasıl mümkün olabilir?
Vanderpump Rules yıldızı Katie Maloney-Schwartz, Perşembe günü Instagram'da yaptığı dürüst ve içten bir gönderiyle kendini sevme yolculuğunda kaydettiği ilerlemeyi anlattı.
Jessica Alba, kendisini ve çocuklarını Dolly ve Lucy adlı iki köpekle sarılıp oynarken gösteren keyifli bir videoyu Instagram hesabından paylaştı.
Geçen hafta sonu bir Porto Riko tatili sırasında nişanlanan Megan Fox ve Makineli Tüfek Kelly'den bir kaynak, "İlk görüşte aşk durumuydu" diyor.
Polise göre Devonne Marsh'ın kimliği belirlenemeyen kız arkadaşını çakmak gazıyla kaplayarak alevleri tutuşturduğu iddia edildi.