İyi akşamlar. Forumdan uzun süredir uzaktım; bu arada iki ay önce geçirdiğim bilek burkulması nedeniyle evde yaptığım antrenmanlara ara vermek zorunda kaldım. Ağır çalışmıyordum; daha çok hafif ağırlıklı tekrarlar yapıyordum. Ayrıca beslenmem düzenli olmasına karşın, vücut geliştirmeye pek katkı sağlamaz nitelikte diyeyim (sabahları yumurta, yatmadan evvel süt içme alışkanlığım yok). Ve önceden farklı zamanlarda birer kutu 5 lb. O.N. Whey ve Muscletech Anabolic Halo kullandım. Buna mukabil salona yazılmakla, tekrar -kas inşası odaklı- antrenmanlara başlamam halinde beslenme düzeni veya şeklinden değil de, kullanmaya başladıktan sonra kas inşası sağlamasıyla beraber özellikle sabahları dinç uyanmamı sağlayan Halo'nun eksikliğini çeker miyim diye düşünüyorum? Hülasa, Halo'yu kullanmadığım önceki ve sonraki (özellikle ağır antrenmanları kastediyorum) antrenman dönemlerinde de sabahları halsizlik, güçsüzlük, kaslarda yorgunluk gibi durumlarım vardı. Bunu kas inşasının temeli kabul edebileceğimiz, olmazsa olmaz, çalışma-beslenme-dinlenme üçlüsündeki dinlenme eksikliği olarak düşündüm. Kaslarda bi şişkinlik olsa da, gelişmem de varsa dahi çok yavaştı. Sonuçta doktora da gittim testosteron dahil değerlerim iyi çıktı. Yalnız bu "growth hormone"a takıldı aklım. Ve Halo'nun da growth hormone'nun salgılanmasını tetiklediğini okudum diye hatırlıyorum. Yardımcı olabilecek uzmanlara, anlattıklarımla çözüm yolu hakkında ipucu verebileceğimi sanıyorum. İlgilenenlere teşekkür ederim.