Horlamayı tedavi etmek mümkün mü? Bu soruyu horlayan birini tanıyan herkes soruyor. Tabii ki horlama tedavi edilebilir. Horlamayı etkili bir şekilde tedavi etmenin birçok yolu vardır. Bu makale, sağlığınız için güvenli olan ve hiçbir yan etki bırakmayan horlamayı tedavi etmenin doğal ve invazif olmayan yollarını kapsayacaktır.
Horlamayı tedavi etmenin bir yolunu bulmadan önce, horlamanın nedenlerini ve sağlığa etkilerini öğrenmek iyi olacaktır. Horlama sorununun yetişkinlerin neredeyse yarısını etkilediğine muhtemelen şaşıracaksınız. Horlama yüzünden bütün aile acı çekiyor.
Horlamanın en yaygın nedeni, üst solunum yolu enfeksiyonu, alerji veya burun septumunun bir sonucu olabilecek burun tıkanıklığıdır. Enfeksiyon ve alerji durumunda durum nispeten kolaydır. Sadece enfeksiyonları veya alerjileri tedavi etmek için ilaç alarak horlamanın nedenini ortadan kaldırmanız gerekir. Bununla birlikte, nazal septumun düzeltilmesi ameliyat gerektirebilir.
Boğazın sert kasları ve fazla dokusu, horlamanın diğer bir nedenidir. Fazla kilonuz varsa, o zaman hemen kilo kaybı yöntemlerini gözden geçirin ve sizin için en iyisini seçin. Alkol kullanıyor musunuz veya uyku hapı kullanıyor musunuz? Alkol ya da uyku hapları çok derin bir uyku getirir, bu da boğazın arka tarafında kas gevşemesine ve horlamaya neden olabilir.
Horlama ile ilişkili en ciddi sağlık riski uyku apnesidir. Uyku apnesi, beyindeki oksijen seviyelerinde bir azalmaya neden olabilir ve aşırı durumlarda ölüme neden olabilir. Bu durumda etkili bir yöntem sırt üstü uyumaktan kaçınmaktır. Yanda uyursanız, horlama olasılığı yoktur.
Horlama tedavisi için etkili homeopatik ilaçlar dahil birçok doğal yol vardır. Yatmadan önce üst solunum yolunu temizleyen iyi bir yoldur. Sadece sıcak suyun akmasına izin verin, üzerine yaslanın ve derin bir şekilde nefes alın. Efekti arttırmak için başlığı bir havluyla kaplayabilirsiniz.
Daha önce de belirttiğimiz gibi, fazla kilolu horlama olasılığını artırır. Horlama olasılığını önemli ölçüde azaltmak için sadece yaklaşık% 10’luk bir kayıp verin.
Bu işe yaramazsa, diğer yöntemleri deneyebilirsiniz. Etkili ve ucuz yol, burun pasajlarını uzatan ve böylece burundan nefes almayı kolaylaştıran, horlamayı azaltan ve hatta ortadan kaldıran bir burun horlama kayışıdır. Birçok insan homeopatik aerosol ile horlamayı tedavi etti. Bu ilaçlar, sümüğü temizleyen ve doğal olarak üst solunum yollarını nemlendiren bitkilerin (örneğin safran, akşam çuha çiçeği) faydalı etkilerini kullanır.
Herhangi bir tedaviye başlamadan önce, ilk önce seçtiğiniz ilaçların gerçekten beklediğiniz sonuçları getirip getirmeyeceğini belirlemenize yardımcı olacak bir doktora danışmak akıllıca olacaktır.