Hamilelikte Mide Bulantısı Ne Zaman Kaçıncı Haftada Başlar?
Hamilelikte mide bulantısı, gebeler arasında çok yaygın. Gebeliğin boyunca ilk trimestrda bulantı yaşayabilirsin. Bulantılar tıbbi tanımlarda 6. Haftada başlar diye geçse de daha erken veya geç bir başlangıç görebilirsin. Bu süre yaklaşık olarak 2. Ayın ortasına denk geliyor. Gebelik haftanı öğrenmen ile beraber sürecin nasıl ilerleyeceğini takip edebilirsin.
Hamilelikte aşırı mide bulantısı yaşıyor olabilirsin. Bu bulantılar seni zorluyor, günlük işlerini aksatıyor ya da beslenmeni zorluyor olabilir. Tıp dilinde hiperemezis gravidarum denen bir durum yaşıyor olabilirsin.
- Kan basınca düşme (hipotansiyon)
- Kilo kaybı
- Susuz kalma belirtileri (yorgunluk, baş ağrısı, idrar renginde koyulaşma, halsizlik, baş dönmesi, artmış su içme isteği)
- Şiddetli kusma ve bulantı belirtilerin varsa doktoruna en kısa zamanda danışman gerekebilir.
Hamilelikte Mide Bulantısı Ne Zaman Geçer?
Hamilelikte mide bulantısı ilk trimestr sonlarında toparlamaya başlar. Bu elbette genel bir tabir. Bünyene ve beslenme alışkanlıklarına göre bulantın değişkenlik gösterebilir. 16. Haftayı geçtikten sonra hala şiddetli bulantıların oluyor ise doktorunla paylaşmak senin ve bebeğin için iyi olabilir.
Mide bulantılarını yatıştırmak için havadar alanlarda bulunmaya özen gösterebilirsin. Tek seferde çok fazla yemek yememek de seni rahatlatabilir.
Hamilelikte Mide Bulantısı Neden Olur?
Hamilelikte aşırı mide bulantısı yaşıyorsan yalnız değilsin. Birçok anne adayı, senin gibi kendilerini zorlayan bulantılar yaşıyor. Mide bulantılarının nedeni bebeğinin rahmine tutunmasını sağlayan hormonların artışı nedeniyle olur. İlk haftalarda bebeğinin rahme tutunması için bu hormonların yüksek seviyede üretilmesi gerekir. Zaman ilerledikçe vücudunun ve bebeğinin ihtiyaçları değişerek bulantılarının da azalmasını sağlar.
Hamilelikte gece mide bulantısı nispeten daha az görülebiliyor. Gebeliğinle ilişkili olabilecek bulantılar daha çok uyandığında ve sabahın erken saatlerinde olabilir. Gün içerisinde yemekler, kokular, rahatsız edici görüntüler bulantının artmasına neden olabilir. Nane kokusu gün içerisinde rahatlamanı destekleyebilir. Küçük porsiyonlar ile yemek, yemek sonrasında çok fazla çay kahve içmemek daha rahat bir sindirim süreci geçirmene yardım edebilir.
Gebelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?
Hamilelikte mide bulantısı yaşıyorsan rahatlaman için birkaç adım izleyebilirsin.
- Kuru atıştırmalıklar tüketmek (bisküvi, kraker, galeta, tost gibi)
- Yemekleri orta sıcaklıkta tüketmek
- Yemekle beraber nispeten az sıvı tüketmek
- Zencefilli gıda ve içecekler tüketmek
- Kendini çok yormamaya çalışmak bulantılarını azaltmaya destek olabilir.
Beslenmene dikkat etmek bu açıdan önemli olabilir. Doktorunun tavsiyelerine uyarak gebeliğinin daha rahat ilerlemesine yardım edebilirsin.
Bulantılar her gebelikte farklı seyredebilir. Birçok farklı etken bulantılarının şiddetinde değişiklik yapabilir.
- Çoğul gebelik
- Eski gebeliklerinde şiddetli bulantı olması
- Migren
- İlk gebelik
- Obezite
- Stres
- Ailende seninle benzer öyküsü olan kişilerin olması bulantılarını etkileyebilir.
Vücudunu takip ederek ve ihtiyaçlarına kulak vererek nispeten daha rahat bir gebelik sürecine destek olabilirsin.
KAYNAK
https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/vomiting-and-morning-sickness/