panik atak ve anksiyete bozukluğu nedir?Birçok insan yaşamları boyunca endişeli bir duygu veya stres yaşar. Genellikle bir kişinin baskı altında hissettiği durumlara tepki olarak ortaya çıkar ve bu duygular normalde baskı azaldıktan sonra geçer. Kaygı, endişeli veya stresli hissetmekten daha fazlasıdır.
Kaygılı duyguların geçmediği, sık sık ortaya çıktığı ve yapmak istediğiniz şeyi yapmanıza engel olabileceği zamandır. Kaygı yaşayan insanlar semptomlarını yönetmeyi çok zor bulabilirler.
Anksiyete belirtileri ve semptomları nedir? İlaç tedavisi ile ankssiyete nedir? Anksiyete yaşayan insanlar aşağıdaki belirtilerden bazılarını yaşayabilir.
Kaygıyı yönetmek için hızlı ipuçları nedir?
Belirtilere göre anksiyete nedir? Diğer şeylerin yanı sıra kalp çarpıntısı, titreme veya mide bulantısı atakları, korku veya tehlikeye karşı normal tepkilerdir. Tepki stratejileri ve önleme hakkında daha fazla bilgi edinin. Ölüm veya hastalık gibi yakın bir olay veya hatta bir randevuya geç kalma veya diğer belirsiz sonuçlar gibi küçük olaylar hakkında aşırı, sürekli endişe olarak tanımlanır.
endişe hali olduğunda anksiyete tedavisi için ilaç tedavisi söz konusu olur. anksiyete atağı risk faktörleri ilaç tedavisi ile düzelir. Anksiyete uzmanları, anksiyete bozukluğu olan çocuklar ve ergenler daha yüksek depresyon, davranış sorunları, madde kullanımı ve hatta daha sonraki yaşamlarında intihar riski altında olduklarından, bu bakım eksikliğinin gelecekteki ruh sağlığına zarar verebileceği konusunda uyarıyorlar.
aygın anksiyete bozukluğu, genellikle gelecekteki olaylara ve sonuçlara odaklanan abartılı endişe ve gerginlik ile karakterize kronik anksiyete.
obsesif kompulsif bozukluk, tekrarlayan, istenmeyen düşünceler (takıntılar) veya tekrarlayan davranışlar (zorlantılar). Davranışlar genellikle saplantılı düşünceleri önlemek ya da savuşturmak umuduyla yapılır. Ancak bu yalnızca geçici bir rahatlama sağlar; bunları yapmamak kaygı belirtilerini belirgin şekilde artırır.
Panik bozukluk, fiziksel semptomların eşlik ettiği, beklenmedik ve tekrarlayan yoğun korku ataklarıdır. Anksiyete atağı risk faktörleri söz konusu endişe halidir.
Travma sonrası stres bozukluğu nedir? Ağır fiziksel zararın meydana geldiği veya tehdit edildiği korkunç bir olaya veya çileye maruz kaldıktan sonra gelişir.
Sosyal anksiyete bozukluğu: Günlük sosyal durumlarda ezici anksiyete ve aşırı öz bilinç.
Buna karşılık panik ataklar, yakın bir tehdide tepki olarak yoğun ve ezici bir korku veya dehşet duygusu ile işaretlenir. Genellikle kısa süreli olan panik ataklar, vücudun “savaş ya da kaç” tepkisi ile ortaya çıkar – tehlikeyle savaşmaya ya da ondan kaçmaya yardımcı olan doğal ve uyarlanabilir bir süreç.
Katılımcılar, kendi raporlarına göre, sosyal olarak yüksek oranda engellenmiş veya sosyal olarak yüksek oranda çekingen olmayan genç yetişkinlerdi. Araştırmacılar fMRI kullanarak, engellenmemiş katılımcılar arasında yüzlerin tekrarlanan sunumlarına amigdala ve hipokampusun aktivasyon alışkanlığı buldular, ancak engellenmiş katılımcılar arasında böyle bir alışkanlığı gözlemlemediler.
Burada, ani bir kaygı başlangıcına neyin neden olduğunu ve bunun nasıl yönetilebileceğini öğrenin. Ani bir endişe başlangıcı, ailedeki bir ölüm gibi büyük bir olaydan iş veya bütçe endişeleri gibi günlük stres faktörlerine kadar pek çok şey tarafından tetiklenebilir, ancak bazen bunun nedeni görünüşte hiçbir şey olmayabilir veya bilinçli olarak farkında olmadığınız konularda bile.
Ne yazık ki, kaygı herhangi bir zamanda herkesi etkileyebilir ve genellikle ani başlangıç endişe verici olabilir. anksiyete önleyici ilaçlar, dakikalar veya saatler içinde hızlı bir şekilde çalışabilir. Bazen kaygıyı tedavi etmek için kullanılan antidepresan ilaçların maksimum etkinliğe ulaşması birkaç hafta sürebilir. İlk kez kaygı yaşıyorsanız veya beklenmedik bir kaygı artışı yaşıyorsanız, gelişen semptomlarınıza yardımcı olmak için o anda uygulayabileceğiniz bazı teknikler vardır.
Farkındalık—kaygılı durumun geçici olduğunu ve geçeceğini hatırlamak. Tüm duyularınızı kullanmanıza izin veren bir ortama geçin, bu endişe belirtilerini azaltmaya yardımcı olur” diyor Saxena. Şimdiki ana odaklanırken rehberli kayıtları dinlemekten mandalaları renklendirmeye kadar kaygıya yardımcı olabilecek birçok farkındalık tekniği vardır.
Anksiyetenin kötüleşmesinden veya ani bir endişenin başlamasından endişeleniyorsanız, bir tıp uzmanına danışmanız önemlidir. sürekli gevşeme teknikleri uygulamasıyla endişeniz çözülmediğinde bir danışma almanızı önerir. Anksiyete yaşayan bir kişiye ilaç reçete edilebilir veya terapi için sevk edilebilir .
Stres, anksiyete atağı risk faktörleri arasında yer alır. Anksiyete atağı bozukluğu tedavisinde ilaç tedavisi kalp atışlarınızda sakinleşme sağlar.
Anksiyete nedir? Anksiyete Belirtileri Nedir? Anksiyete nedir? Belirtileri ile anksiyete nedir? Sosyal anksiyete bozukluğu nedir? Yaygın anksiyete bozukluğu belirtisi nedir?…
Anksiyete Nedir? Kaygı Belirtileri Nedir? Anksiyete nedir? Yaygın anksiyete bozuklukları nedir? Sınav anksiyete nasıl geçer? Sosyal anksiyete nedir? Sınav performansını…