Kiraz, vitamin açısından zengin olmasının yanı sıra kısırlık ve kalp damar hastalıkları ile baş etmeye yardımcı olur.
Rus medyasına göre bu, Rus beslenme uzmanı Olga Kondratenko tarafından ifade edildi.
Bu meyveler B vitamini, kalsiyum, magnezyum, potasyum, demir, iyot ve manganez içerir. Kiraz ayrıca erkek ve kadınların üreme sistemlerini iyileştirir ve hamile kadınlarda anemi tedavisi için tavsiye edilir.
Ek olarak, meyveler ürik asit seviyelerini düşürebilir, bu da diğer intestine ve diğer eklem hastalıklarına yardımcı olur.
Kiraz ayrıca metabolizmayı destekleyen ve kilo vermeye yardımcı olan benzersiz bir B8 vitamini – inosin içerir.
“Kilo vermek isteyenler kirazları diyetlerine kolayca dahil edebilirler. Bu arada, 100 gramda yaklaşık 52 kilokalori. Ancak kirazların kontrendikasyonlarını da unutmamalıyız. Düşük tansiyon, ülser ve gastrit hastaları için çok miktarda çilek tehlikeli olabilir. Günde bir veya iki bardak kiraz yemek yeterli ”dedi.