Polikistik Over Hastalığı (PCOD) veya Polikistik Over Sendromu ( PCOS ) Nedir?
Polikistik over sendromu (PCOS), bir kadını etkileyen bir sağlık sorunudur:
- Adet döngüsü
- Çocuk sahibi olma yeteneği
- Görünüm
- Hormonlar
- Kan damarları
- Kalp
PCOS / PCOD kadınlarda tipik olarak:
Yüksek seviyelerde ‘androjenler.’ Bunlar dişiler de onları yapsa da, bazen erkek hormonları denir.
Yumurtalıklarında birçok küçük kist (sıvı dolu keseler)
Cevapsız veya düzensiz dönemler (aylık kanama)
PCOS’a ne sebep olur?
PCOS’un nedeni bilinmemektedir. Ancak çoğu uzman genetik dahil çeşitli faktörlerin rol oynayabileceğini düşünüyor. PCOS’lu kadınların PCOS’lu bir anne veya kız kardeşi olma olasılığı daha yüksektir.
PCOS ile ilgili temel bir problem hormonal bir dengesizliktir. PKOS’lu kadınlarda yumurtalıklar normalden daha fazla androjen üretir. Androjenler dişilerin de yaptığı erkek hormonlardır. Bu hormonların yüksek seviyeleri yumurtlama sırasında yumurtaların gelişimini ve salınmasını etkiler.
Yüksek androjen seviyeleri şunlara yol açabilir:
- Akne
- Aşırı saç büyümesi
- Kilo almak
- Yumurtlama ile ilgili sorunlar
Kaç kadında PKOS var?
Doğurganlık çağındaki 20 kadında 10 ile 1 arasında 1 PCOS vardır. 11 yaşından küçük kızlarda ortaya çıkabilir.
PCOD veya PCOS belirtileri nelerdir?
PKOS belirtileri kadından kadına değişebilir. Polikistik over sendromu belirtilerinden bazıları şunlardır:
- Seyrek, devamsız ve / veya düzensiz adet dönemleri
- Kısırlık (gebe kalmamak) nedeniyle yumurtlama değil. Aslında, PKOS kadın infertilitesinin en yaygın nedenidir.
- Yüz, göğüs, mide, sırt, başparmak veya ayak parmaklarında artmış saç büyümesi
- Erkek tipi kellik veya inceltme kılı
- Yumurtalıklarda kistler
- Akne, yağlı cilt veya kepek
- Genel olarak bel çevresinde ekstra ağırlık ile kilo alımı veya obezite
- Cilt etiketleri – koltukaltı veya boyun bölgesinde ciltte aşırı flep
- Pelvik ağrısı
- Anksiyete veya depresyon
- Kalın, koyu kahverengi veya siyah olan boyun, kollar, göğüsler veya uyluklar üzerinde deri yamaları
- Uyku apnesi – solunum sırasında kısa süreler boyunca solunum durduğunda
PCOS’um olup olmadığını nasıl anlarım?
PCOS tanısı koymak için tek bir test yoktur. PKOS’unuz olup olmadığını veya belirtilerinize neden olan bir şey olup olmadığını öğrenmek için doktorunuz aşağıdaki adımları izleyecektir.
Tıbbi geçmiş: Doktorunuz adet dönemleri, kilo değişiklikleri ve diğer semptomlarınız hakkında sorular soracaktır.
Fizik sınavı: Doktorunuz kan basıncınızı, vücut kitle indeksinizi (BMI) ve bel boyunuzu ölçmek isteyecektir. Ayrıca artan saç büyümesi alanlarını da kontrol edecektir. Doğal saçların ziyaretten birkaç gün önce büyümesine izin vermelisiniz.
Pelvik muayene: Doktorunuz, yumurtalıklarınızın, küçük kistlerin sayısının artmasıyla genişlemiş veya şişmiş olup olmadığını kontrol etmek isteyebilir.
Kan testleri: Doktorunuz, kanınızdaki androjen hormonu ve glikoz (şeker) seviyelerini kontrol edebilir.
Ultrason (sonogram): Doktorunuz pelvik alanın fotoğraflarını çekmek için ses dalgalarını kullanan bir test yapabilir. Yumurtalıklarınızı kistler için incelemek ve endometriumu (rahim ağzı) kontrol etmek için kullanılabilir. Dönemler düzenli değilse, bu kaplama daha kalın olabilir.
PCOS nasıl tedavi edilir?
PCOS için bir çare olmadığından, problemleri önlemek için yönetilmesi gerekir. Tedavi hedefleri, gebe kalmak isteyip istemediğinize ve kalp hastalığı ve şeker hastalığı alma şansınızı azaltarak belirtilerinize dayanır. Birçok kadın bu hedefleri karşılamak için tedavilerin bir kombinasyonuna ihtiyaç duyacaktır. PCOS için bazı tedaviler şunlardır:
Yaşam tarzı değişikliği: PKOS’lu birçok kadın, sağlık sorunlarına yol açabilecek aşırı kilolu veya obezdir. Kilolarınızı sağlıklı bir seviyede tutmak için sağlıklı ve egzersiz yaparak PCOS’unuzu yönetmeye yardımcı olabilirsiniz. Sağlıklı beslenme ipuçları şunları içerir:
- Eklenmiş şekerler ile işlenmiş gıdaların ve gıdaların sınırlandırılması
- Diyetinize daha fazla tahıl ürünleri, meyve, sebze ve yağsız et ekleyin
- Bu, kan glukozu (şeker) seviyelerini düşürmeye, vücudun insülin kullanımını iyileştirmeye ve vücudunuzdaki hormon seviyelerini normalleştirmeye yardımcı olur. Vücut ağırlığındaki yüzde 10’luk bir kayıp bile normal bir periyodu geri kazanabilir ve döngüsünü daha düzenli hale getirebilir.
- Doğum kontrol hapları. Hamile kalmak istemeyen kadınlar için doğum kontrol hapları şunları yapabilir:
- Menstrüel döngüleri kontrol edin
- Erkek hormon düzeylerini azaltın
- Sivilce temizlemek için yardım
Doğurganlık ilaçları: Yumurtlamanın olmaması, genellikle PKOS’lu kadınlarda doğurganlık problemlerinin sebebidir. Yumurtlamayı uyaran çeşitli ilaçlar PCOS’lu kadınların gebe kalmasına yardımcı olabilir. Yine de, fertilite ilaçları kullanılmadan önce hem kadın hem de erkekte infertilitenin diğer nedenleri göz ardı edilmelidir.
Diğer bir seçenek in vitro fertilizasyondur (IVF). IVF herhangi bir döngüde hamile kalma şansını en iyi şekilde sunar. Ayrıca doktorlara çoklu doğum şansı konusunda daha iyi kontrol sağlar. Ancak, IVF çok maliyetlidir.
Ameliyat: “Yumurtalık delme”, yumurtlama şansını artıran bir ameliyattır. Bazen bir kadın doğurganlık ilaçlarına cevap vermediğinde kullanılır. Bu ameliyat, erkek hormon düzeylerini düşürebilir ve yumurtlama ile yardımcı olabilir. Ancak, bu etkiler sadece birkaç ay sürebilir.
Artmış saç büyümesi veya ekstra erkek hormonları için ilaç. Anti-androjenler olarak adlandırılan ilaçlar saç büyümesini ve akne oluşumunu azaltabilir. Anti-androjenler genellikle doğum kontrol hapları ile birleştirilir. Hamile kalmaya çalışıyorsanız bu ilaçlar alınmamalıdır.
Herhangi bir İlacı almadan önce, hamile iseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız, doktorunuza söyleyin. Bu ilacı kullanırken emzirmeyin.
Diğer seçenekler şunları içerir:
- Yüz saçı azaltmak için krem
- Lazer epilasyon veya saç kaldırmak için elektroliz
- Yeni saçların büyümesini önlemek için hormonal tedavi
PCOS menopozda değişiyor mu?
Evet ve hayır. PCOS vücuttaki birçok sistemi etkiler. Bu nedenle, over fonksiyonunun ve hormon düzeylerinin bir kadın menopoza yaklaştıkça değişmesine rağmen birçok semptom devam edebilir. Örneğin, aşırı saç büyümesi devam eder ve menopozdan sonra erkek tipi kellik veya inceltme kılı daha da kötüleşir. Ayrıca, PCOS’tan kalp krizi, inme ve diyabet gibi komplikasyonların (sağlık problemleri) riskleri bir kadın büyüdükçe artmaktadır.
Polikistik over sendromu ve hamilelik- PCOS hamile iken bir kadını nasıl etkiler?
PCOS’lu kadınlar daha yüksek oranlara sahiptir:
- Düşük
- Erken teslimat
- Gebelik kaynaklı yüksek tansiyon
- Gestasyonel diyabet
PCOS, kadınları diğer sağlık sorunlarına maruz bırakıyor mu?
PKOS’lu kadınlar çeşitli ciddi sağlık durumları geliştirme şansına sahiptir. Son çalışmalar şunu bulmuştur:
PKOS’lu kadınlar erken yaşlarda diyabet veya ön diyabet olabilir.
PKOS’lu kadınlar, yüksek tansiyona sahip olma riski daha yüksektir.
PCOS’lu kadınlar uyku apnesi geliştirebilir. Bu, solunumun uyku sırasında kısa süreler boyunca durmasıdır.
PKOS’lu kadınlar da anksiyete ve depresyon gelişebilir. Bu ruh sağlığı koşulları için tedavi hakkında doktorunuzla konuşmak önemlidir.
Düzensiz adet dönemleri ve yumurtlama olmaması kadınların hormon östrojenini üretmesine neden olur, ancak hormon progesteronu değildir. Progesteron, endometriyumun (rahmin astarı) her ay bir adet dönemi olarak dökülmesine neden olur. Progesteron olmadan, endometrium kalınlaşır, bu da ağır veya düzensiz kanamaya neden olabilir. Zamanla, bu, astar çok fazla büyüdüğünde ve kanser olduğunda endometriyal hiperplaziye yol açabilir.
PCOS’um var. Komplikasyonları önlemek için ne yapabilirim?
PCOS’unuz varsa, diyabet ve kalp hastalığı gibi komplikasyonlara yakalanma olasılığınızı azaltmaya yardımcı olmak için semptomlarınızı erken yaşta kontrol altına alın. Gebe kalmanız gibi PCOS’unuzun sadece bir yönüne odaklanmak yerine tüm belirtilerinizi tedavi etmek için doktorunuzla konuşun. Ayrıca, düzenli olarak diyabet için test yaptırmak hakkında doktorunuzla konuşun. Sağlık sorunları olasılığınızı azaltmak için atabileceğiniz diğer adımlar şunlardır:
Doğru beslenme
Egzersiz
Sigara içilmez
PCOS’un duygusal etkileriyle nasıl başa çıkabilirim?
PCOS’a sahip olmak zor olabilir. Şunları hissedebilirsiniz:
Senin görünüş tarafından utanmış
Hamile kalmak konusunda endişeli
Bunalımlı
PCOS’u Yönetme (Diyet ve Egzersiz)
Aşağıdaki yaşam tarzı ve diyet değişiklikleri PCOS semptomlarının bir dereceye kadar yönetilmesine yardımcı olabilir.
- Sık sık küçük öğünler (günde 5-6 kez) başarısız.
- Çok su iç (8-10 bardak)
- Her gün 2-3 porsiyon meyve ve sebze tüketmeye çalışın.
- Yüksek lifli diyete (kepekli meyveler / meyveler / sebzeler) tutun
- Ev yemeklerini tercih edin.
- Diyetinize parlak renkli ve beyaz sebzeler ekleyin. Yüksek antioksidanları var.
Kaçınılması gereken yiyecekler
- Kızarmış / paketlenmiş / işlenmiş gıdalar
- Yüksek glisemik indeksi olan yiyecekler
Egzersizler
- Her hafta en az 5 defa en az 5 kez çalışın
- Koşma, yüzme, yoga
- Güçlendirme egzersizleri
Kilo vermese bile, PCOS’ta egzersiz yapmak insülin duyarlılığı, yumurtlama sıklığı, kolesterol, vücut kompozisyonu gibi şeylerin iyileştirilmesine yardımcı olur.
PCOS için tedavi almak, bu endişelere yardımcı olabilir ve benlik saygınızı artırmanıza yardımcı olabilir. PCOD / PCOS’u yönetmek için belirtilerinize ve gereksinimlerinize bağlı olarak size yardımcı olabilecek jinekologlara danışmanız tavsiye edilir.