İş yerinizi hayal etmek için bir dakikanızı ayırın. İşe gittiğinizde, sağlıklı bir işyeri mi? Kendinizi rahat ve huzurlu hissediyor musunuz? İşiniz sizi savaş ya da kaç zihniyetine sokarsa veya kendiniz hakkında kötü hissetmenize neden oluyorsa, toksik bir çalışma ortamında olabilirsiniz. İşyeri toksisitesi , benlik saygınıza ve güven duygunuza zarar verir Ayrıca yüksek düzeyde strese neden olabilir ve öz bakımınıza müdahale edebilir. .
Toksik bir çalışma ortamının 4 belirtisi
Toksik bir işyerini nasıl tanımlayacağınızı öğrenmek, onu iyileştirmek veya kendinizi ondan uzaklaştırmak için mükemmel bir ilk adımdır. Toksik bir işyerinin bazı belirtileri barizken, diğerlerini tanımak zordur.
İşte toksik bir çalışma ortamının beş ortak özelliği:
1. Zayıf iletişim
İletişim eksikliği ile mücadele etmek bir şeydir, ancak iletişim yoksa, toksik bir çalışma kültürüyle karşı karşıyasınız demektir.Zayıf iletişim dağınık, belirsiz ve kafa karıştırıcıdır, ekip üyelerini dışarıda bırakır veya başkalarının neyin önemli olduğunu bilmesini sağlayamaz. Bu, insanları kasıtlı olarak dışlanıp dışlanmadıklarını veya başkalarının sadece hata yapıp yapmadığını her zaman belirsiz bırakır - iletişim konusundaki yetersizlik herkes için sinir bozucu ve kafa karıştırıcıdır.
İletişim becerileri, bir işyerinin önemli bir parçasıdır .Bu sadece insanların bir şeyleri nasıl ifade ettikleriyle değil, aynı zamanda insanların başkalarını nasıl dinlediklerini ve dinlediklerini nasıl gösterdikleri ile de ilgilidir .
2. Liderlik becerileri
İyi bir liderin sizi elinizden gelenin en iyisini yapmaya teşvik etmesi ve yapabileceğinizden emin olmanıza yardımcı olması gerekir. Ancak yaptıkları tek şey adam kayırma, güvensizlik ve ekip üyelerine saygısızlık göstermek olduğunda, tam tersini yaparlar. Yöneticiniz motive etmek için tehditlere veya cezalara güveniyorsa, bu ister bir ekip toplantısında birisini azarlamak veya küçümsemek, ister sizi konuşmalardan soğutmak ve toplantılardan uzaklaştırmak olsun, bu toksik liderliğin bir işaretidir.
3. Mola diye bir şey yoktur
Her ekip üyesinin yeniden şarj olmak ve dinlenmek için birkaç güne ihtiyacı vardır. Hepimiz , kişisel yaşamımızı geliştirmemiz için bize alan açan bir iş-yaşam dengesini hak ediyoruz. Uzaktan çalışma ile insanlar her zaman çalışabileceğinizi varsayabilir, bu da her zaman anlamına gelir. Ama gerçekten, zihinsel sağlığımız ve esenliğimiz bunu kaldıramaz. Tükenmişliğe , kaygıya , fiziksel ve zihinsel yorgunluğa neden olur.
4. Hiçbir yere gitmiyormuş gibi hisserdisiniz
Motive olmayan sen değilsin. Ancak toksik bir ortamda çok uzun süre kalırsanız, sorunun bir parçası olabilirsiniz. Liderlerimiz ve yöneticilerimiz büyüme zihniyetine veya yeni şeyler deneme eğilimine sahip olmadığında, kişisel ve kariyer gelişimini caydırır ve becerilerinizi geliştirme fırsatlarını engeller. Daha yükseğe ulaşmanız için sizi desteklemek ve enerji vermek yerine, işyeri ortamınız yalnızca düşük moral ve düşük özdeğer duygusu sunar.
Toksik bir çevre ile nasıl baş edilir ?
Belki de bir birey olarak iş yeriniz hakkında pek bir şey yapamayacağınızı hissediyorsunuz. Yapabileceğinizi söylemek için buradayız. Eylemlerinizin bir fark yaratmayacağını hissedebilirsiniz, ancak yaratabilirler.
Zehirli bir çalışma ortamını ele almak için beş ipucu:
1. Ayrımcılığa ve işyerinde zorbalığa tolerans göstermeyen bir çeşitlilik ve kapsayıcılık politikası ve kendi ekibinize ve etkileşimlerinize değer veren bir model isteyin.
2. Kendiniz için net sınırlar belirleyin .
3. Çalışma arkadaşlarının çabalarını düzenli olarak takdir edin ve diğerlerinin takdir edildiğini ve bağlı olduklarını hissettirmek için daha fazla çalışanın tanınmasını teşvik edin.
4. Açık beklentileri ana hatlarıyla belirtin ve açık iletişim kurun.
Hiç kimse toksik bir işyerine katlanmak zorunda kalmamalıdır. Tüm bu toksisite zihinsel-ruhsal sağlığınıza ve güveninize, motivasyonunuza ve kariyer yörüngenize zarar verir. Bu durumu yönetemiyor ve destek almak istiyorsanız Tappy Online Terapi her zaman yanında !