Duruş bozuklukları ve kasların yoğunluğunun yeterli olmaması sebebiyle özellikle belde, boyunda ve sırtta meydana gelen ağrıların giderilmesi için oluşturulan bu program, aynı zamanda omurganızın esnemesine, selülitlerin giderilmesine, kalçanın şekillenmesine, kollarda oluşan sarkmalara, kısacası tüm vücudun sıkılaşmasına, şekle girmesine ve esnemesine yardımcı olur.
Böylelikle, kendinize olan güveniniz artarken, hareketsiz bir bedenin götürülerinden kurtulacak, sağlıklı hareket etmeyi öğrenecek, nasıl beslenmeniz gerektiğine dair ipuçlarına da sahip olacaksınız.