Hemoroid’den Kurtulmanın Yolları
Hemoroit veya halk arasında bilinen adıyla “basur” hamileliğin, yeterli beslenmenin veya tekrarlanan kabızlık nöbetlerinin sonucunda meydana gelebilir. Esasında kalın bağırsağınızda veya anüsünüzde bir damarın varisleşmesinden başka bir şey değildir. Çoğunlukla şişerek, kanayarak veya kaşınarak can sıkıcı durumlara sebep olur. Neyse ki hemoroitten sonsuza kadar kurtulmak için deneyebileceğiniz bir sürü yöntem mevcut.
Hemoroid Tedavisi İçin Kanıtlanmış Tedavi Adımları:
1) Büyük abdeste çıkarken ıkınmaya son verin. Birçok hemoroid vakası kabızlığa bağlı ıkınma sebebiyle meydana geliyor. Eğer dışkınız katıysa “Colace” benzeri yumuşatıcılar kullanın.
2) Tuvalet kâğıdı kullanmayın. Büyük abdeste çıktıktan sonra tuvalet kâğıdı yerine bebekler için üretilmiş ıslak silme bezlerinden veya yıkanabilir tür bezlerden kullanmayı deneyin.
3) Ilık su terapisi yapın. Sığ ve ılık bir suya oturmak şişliği indirip açınızı hafifletebilir. Bu maksatla banyo küvetinizi kullanabilir veya eczanelerden banyonuzu uygun bir oturma banyosu taburesi satın alabilirsiniz. Ilık su terapisinin ardından temiz bir beyaz peçete kullanarak kurulanın.
4) Daha rahat oturmak için gerekli tedbirleri alın. Takviyeli koltuklara oturun veya oturduğunuz yere yumuşak bir yastık koyun. Ayrıca bu maksatla üretilmiş simit yastıklarda da bir tane temin edebilirsiniz. Pamuklu iç çamaşırları giyin ki vücudunuz hava alabilsin ve daha az rahatsız olsun.
5) Güvercin ağacı kullanın. Güvercin ağacı hemoroidi kurutmaya ve küçültmeye yardımcı olur. Büyük abdestten sonra acıyı dindirmek ve kaşıntıyı azaltmak için hemoroidinizin yakınına bir parça güvercin ağacı peti yerleştirin.
6) Cildinize uygun bir merhem bulun. “Preparation H” benzeri hemoroit merhemleri fenilefrin içerir ve bu maddenin damarları küçültücü ve daraltıcı bir özelliği vardır.
- Bu tür merhemleri veya damar büzücüleri ilaçlı pedler veya fitiller şeklinde de temin edebilirsiniz. Kaşıntıya karşı pişik merhemi kullanın.
- Hemoroit merhemlerinin veya bu tür kremlerin uzun süre kullanılması cilde zarar verebilir. Yani bunları kısa vadede netice alamadığınız takdirde kullanmaya devam etmemelisiniz.
7) Kaşıntıya karşı bir krem kullanın. Lidokain veya hidrokortizon içeren kremler hemoroit kaşıntılarını giderebilir.
8) Ağrı kesici kullanın. Ağrılı hemoroitlerde “aseraminofen” veya “ibuprofen” kullanmayı deneyebilirsiniz.
9) Temiz tutun. İyi bir temizlik, dışkınızın hemoroidinizi irrite etmesine engel olur. Tuvaletten sonra tuvalet kâğıdı kullanmak yerine duş alarak temizlenmeyi tercih edebilirsiniz.
Hemoroid Tedavisi | Beslenmede Yapılması Gereken Değişiklikler
1) Daha çok lif tüketin. Bol su ile birlikte bol lifli gıdalar tüketirseniz dışkınız yumuşar ve çıkışı daha kolay olur.
- Daha çok fiber almanın en güzel yolu öğünlerinizdeki sebze ve meyve miktarını kademeli olarak arttırmaktır. Kuru erik en iyi seçeneklerden biridir çünkü doğal müshil içerir.
- Eğer beslenme şeklinizi değiştirmek işe yaramazsa “Citrucel” veya “Metamucil” gibi lif takviye ilaçlarından birini deneyebilirsiniz. Ayrıca kahvaltılık gevreğinize veya “milkshake” inize bir veya iki çay kaşığı keten tohumu ekleyip tüketmeyi de deneyebilirsiniz.
2) Daha çok su içiniz. Gıda yolu ile aldığınız liflerin iş görmesi için günde 2,5 litre kadar su içmelisiniz. Bağırsaklar insan bedeninin su arıtma merkezidir. Bir kez büyük abdeste çıktığınızda vücudunuzdan 150 ml civarında su eksilir. Kalan miktar, yani içtiğiniz suyun %70’ i vücudunuz tarafından kullanılır.
3) Daha az et yiyin. Çünkü ette hiç lif yoktur. Sindirim sisteminizin ihtiyacı olan lifleri barındıran sebze, meyve ve bakliyata nazaran, yağsız siye satın aldığınız ette bile çok fazla miktarda yağ bulunur.
4) Beslenme şeklinizi değiştirerek kilo verin. Bedeninizdeki yağ miktarının fazla olması kalın bağırsak ve makat civarındaki damarlara fazla yük binmesine neden olur. Düşük kalorili ve az karbonhidratlı diyetleri deneyebilir veya size özel bir beslenme programı belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize başvurabilirsiniz.