Bu antrenman programı, kuzey yürüyüşüne yeni başlayan ve temel bilgileri öğrenmek isteyenlere yöneliktir.
Haftada 2 seansla 3 hafta boyunca, teknik seanslar ve dayanıklılık seansları yapacaksınız.
Bu programın sonunda zorlanmadan, doğru bir şekilde yürüyebileceksiniz.
İyi yürüyüşler!
Bu ilk haftaya başlarken bazı temel bilgileri öğreneceğiz. Egzersizleri doğru yapmak için ipuçlarını dinleyin.
İyi haftalar!
İkinci haftada geçen hafta öğrendiğiniz temel bilgileri biraz daha ileri taşıyarak uygulayacaksınız.
Harika bir hafta geçirin!
Programın üçüncü haftasına çoktan geldik! Şimdi batonlarınızla biraz daha rahat hissediyor olmalısınız.
Son iki hafta boyunca öğrendiklerinizi uygulayın, batonlarınıza biraz daha az odaklanın. Daha doğal hareket etmeye çalışın.
İyi haftalar!