- Başkalarının zihinlerini meşgul eden pek çok şey olduğunu ve buna kendileriyle ilgili güvensizliklerinin de dahil olduğunu unutmayın.
- Olumsuz düşüncelerin sizi etkilemesine izin vermek yerine bu düşüncelere neden sahip olduğunuzu sorgulayın.
- Kendinizi daha iyi tanımaya çalışın. Gerçekten ne istiyorsunuz? Örneğin, başkalarını memnun etmek için büyük kararlar alıyor musunuz?
- Hayatınızda sizi olduğunuz gibi kabul eden insanlara yer verin.
- Sizin için neyin önemli olduğunu düşünün. Kendinize güvenin ve o şey için daha çok çabalayın.
- Kendinizi kusurlarınızla birlikte kabul edin ve kendinize daha iyi bir arkadaş olmaya çalışın.
Kaynak: Bu gönderi, Psychology Today’in “How to Worry Less About What Other People Think” adlı gönderisinden derlenmiştir.