Merhaba arkadaşlar yaklaşık 3 aydır düzenli olarak spor yapıyorum 98 kiloydum şuan 83 kiloyum fakat normal olarak vücutta biraz sarkma oldu kendimi 83 kilo gibi hissetmiyorum yani 1 buçuk ay önce boksa başladım boks antremanından önce ve sonra protein kullansam bir yararı olurmu ? Vücut sıkılaşırmı ? Özellikle karın bölgesinden bahsediyorum boksta baya bir mekik çalıştığımızdan yararı olucağını düşünüyorum ilgilenen arkadaşlara şimdiden teşekkürler. Bu arada yaşım 17 boyum 1.76.