We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
- Tarifler
- çanak türü
- Kahvaltı
- brunch
Çok lezzetli ve kolay pişmiş yumurtalı bir yemek. Bu, hash browns ile mükemmeldir.
130 kişi yaptı
İçindekiler4 kişilik
- 8 yumurta
- 250ml süt
- tatmak için biber ve tuz
- 225 gr doğranmış jambon
- 140 gr peynir dilimleri, yaklaşık 5 veya 6, açılmamış ve doğranmış
YöntemHazırlık:15dk ›Pişirme:50dk ›Hazır::1sa5dk
- Fırını 180 C / Gaz 4'e ısıtın.
- Yumurtaları büyük bir kapta çırpın, çok iyi karıştığından ve 'köpük' bir tepeye sahip olduklarından emin olun. Sütü, tuzu ve karabiberi ekleyin. İyice karıştırın.
- Jambonu karıştırın, ardından peyniri ekleyin ve iyice karıştırın. Karışımı iyice yağlanmış 4 litrelik veya benzer büyüklükteki bir fırın tepsisine dökün ve önceden ısıtılmış fırında 50-60 dakika veya üstü hafif kızarana kadar pişirin.
Son Görüntülenen
İncelemeler ve derecelendirmelerOrtalama küresel derecelendirme:(133)
İngilizce incelemeler (98)
Daha hızlı bir yol, bir yumurtayı bir kaseye kırın 1 dakika karıştırın .. sonra ince doğranmış jambonu ekleyin, 30 saniye daha karıştırın ve hepsi karışana kadar rendelenmiş peyniri ekleyin ve 1 dakika daha karıştırın. Sonunda pişirmeye hazır, sadece normal bir yumurtayı 6-10 dakika kadar altın kahverengi olana kadar aynı süre boyunca pişirin ve jambonlu ve peynirli omletiniz YUMMY!!!!!!!!!!!!!! '!!!!!! (gerçekten düşününce çok daha kolay)-25 Ekim 2015
DYLNIC tarafından
Bunu pişirmek neredeyse iki saat sürdü, tadı yoktu. Hatta üzerine doğranmış soğan ve doğranmış yeşil biber de ekledim. Çocuğumun yediği tek şey, yanında bana servis ettirdiği ketçaptı. Yumurta ve jambon israfıydı, zamandan bahsetmiyorum bile. Fırında 4:45'te başladım 6:20'ye kadar bitmedi çok hayal kırıklığına uğradım.-24.02.2002
Jambonlu Peynirli Omlet (Kolay)
Bu, 2010 yılında 'gmuffin99' adlı harika bir kişi tarafından siteye gönderilen klasik bir Jambonlu ve Peynirli Omlet. Şimdi Temmuz 2013 ve tarifi bu sabah test ettim. Karar? Başarı! Yaklaşık 1/3 su bardağı küp jambon (önce ısıtıp kızarttım) ve 1/4 su bardağı rendelenmiş Cheddar peyniri kullandım. Omlet tüm lezzeti tam olarak tutamadığı için bu muhtemelen biraz fazla jambondu. Genel olarak, bunu çok beğendim. Çok basit bir Jambonlu ve Peynirli Omlet arıyorsanız, başka yere bakmayın. Az önce bir kazanan buldun.
Kolay Jambonlu Peynirli Omlet Nasıl Yapılır
1. 3 yumurtayı kaseye kırın ve tadına göre tuz ve karabiber ekleyin.
2. Çatalı alın ve çırpın.
3. Kızartma tavasını orta-yüksek ateşe koyun.
4. Yağı eritin ve tavayı yüzeyi kaplamak için yatırın.
5. Yumurtaları tavaya dökün. Yumurtaların kenarları beyazladığında çevirin.
7. Omleti tabağınıza çevirin. Tabağa koyarken katlayın. Tavayı alın ve aşağı bastırın. (Omleti tavada katlayıp tabağınıza da kaydırabilirsiniz.)
Klasik Amerikan Jambonlu ve Peynirli Omlet. doğanın istediği gibi sadece yumurta, jambon ve peynir.
Yumurta sarılarını peynirle çırpın ve tuz ve karabiberle tatlandırın. Yumurta aklarını sadece sertleşene kadar çırpın ve yumurta sarısı karışımına yavaşça katlayın.
Yağı küçük bir yapışmaz omlet tavasında ısıtın, omlet karışımını ekleyin ve tavada döndürün. Altına altın rengi dönene kadar pişirin. Doğranmış jambonla dikkatlice dağıtın.
Omlet yükselmeye başlayana ve sadece ayarlanana kadar tavayı önceden ısıtılmış bir ızgaraya koyun. Ilık bir tabağa alın, ikiye katlayın ve bir tutam taze kekik ile süsleyerek servis yapın.
Talimatlar
Orta boy bir karıştırma kabında, yumurtaları tuz ve karabiberle baharatlayın, ardından homojen ve köpüklü olana kadar çırpın. Kenara koyun.
Bu arada orta ısıya dayanıklı bir karıştırma kabına peyniri ekleyin. 10 inçlik yapışmaz bir tavada, 1 yemek kaşığı tereyağını orta-yüksek ateşte hafifçe kızarana kadar döndürerek eritin. Dolmalık biber ve soğanı ekleyin, tuzlayın ve ara sıra karıştırarak yumuşayana ve kahverengileşmeye başlayana kadar yaklaşık 6 dakika pişirin. Jambonu ekleyin ve ara sıra karıştırarak, sebzeler ve jambon yer yer kızarana ve hoş bir duman kokusu alıncaya kadar, yaklaşık 5 dakika daha pişirin. Füme kırmızı biber ve taze çekilmiş karabiberi karıştırın. Sebzeleri ve jambonu peynirin içine kazıyın ve birleştirmek için karıştırın.
Tavayı silin ve orta ateşte ayarlayın. Kalan 1 çorba kaşığı tereyağı ekleyin ve eriyene ve hafifçe kızarana kadar pişirin. Yumurtaları köpürene kadar tekrar çırpın, ardından tavaya ekleyin ve pişmemiş yumurtayı altına yaymak için tavayı eğerek kenarları ortaya doğru itmek için silikon bir spatula kullanarak pişirin. Yumurtaların kenarlarını itmeye ve tavayı eğerek, omlet neredeyse hazır olana kadar yaklaşık 45 saniye boyunca tavada çalışmaya devam edin.
Omletin yarısının üzerine jambon, sebze ve peynir serpin, ocaktan alın, örtün ve omletin üzeri tamamen veya tamamen pişene kadar (tercih ettiğiniz kıvama bağlı olarak), yaklaşık 1 dakika bekletin.
Silikon spatula kullanarak omletin kenarlarını tavadan gevşetin ve yapışmaması için tavayı sallayın. Dolguyu kapatmak için omleti dikkatlice ikiye katlayın, ardından bir servis tabağına kaydırın ve hemen servis yapın.
Jambonlu ve Peynirli Omlet
Malzemeler ABD Metrik
- 6 büyük yumurta
- Yaklaşık 1 1/2 yemek kaşığı süt
- 1 yemek kaşığı düz yapraklı maydanoz yaprağı, doğranmış
- Küçük tutam hardal tozu
- Deniz tuzu ve taze çekilmiş karabiber
- Bir avuç dolusu pişmiş jambon, doğranmış
- Bir avuç olgun kaşar peyniri, rendelenmiş veya küp doğranmış
- Cömert yemek kaşığı tuzsuz tereyağı (1/2 ons)
Talimatlar
Yumurtaları bir kaseye kırın ve iyice çırpın, ardından süt, maydanoz ve hardal tozunu ekleyin, tuz ve karabiberle tatlandırın ve iyice karıştırın. Jambon ve Cheddar'ı atın.
Tereyağını fırına dayanıklı bir tavada oldukça yüksek ısıda tamamen eriyene ve tava çok sıcak olana kadar ısıtın. Yumurta karışımını dökün, ısıya dayanıklı bir spatula kullanarak yumurtayı tavanın kenarlarından uzaklaştırın. Hemen ısıyı orta dereceye düşürün ve omletin alt yarısı ayarlanana kadar omletin yavaşça pişmesine izin verin, yaklaşık 3 dakika
Omletinizi katlamak istiyorsanız, Spatula yardımıyla omletin 1 tarafını diğerinin üzerine çevirerek yarım daire şekli verin ve yaklaşık 3 dakika daha omlet pişene kadar pişirmeye devam edin. Omletinizi düz bırakmak istiyorsanız, omletin tepesi ayarlanana kadar, yaklaşık 3 dakika önceden ısıtılmış bir broyler altında tavayı kaydırın.
Omlet piştikten sonra ister katlanmış ister düz olarak servis yapın.
Tarif Testçilerinin İncelemeleri
Bu jambon ve peynirli omlet tarifi hızlı ve lezzetlidir. İyi bir kahvaltıyı severim ve bu doyurucu jambon ve peynirli omlet kesinlikle tatmin ediciydi. Kalın dilimlenmiş spiral jambonu küp küp doğradım. Çoğu omlette kullanılan ince şarküteri jambonu umurumda değil, bu yüzden kalın kesilmiş jambon tüm farkı yaratıyor. Bu omlet baştan sona hazırlanmak için 10 dakikadan fazla sürmedi ve muhteşemdi. Cheddar'ımı küp şeklinde doğramak yerine rendeledim.
Bu, omlet yapmanın yeni bir yoluydu. Genellikle yumurta hamurunu kızartırım, doldururum ve katlarım. Burada dolgu yumurta hamuruna karıştırılır ve olduğu gibi tavada kızartılır. Bu gerçekten iyi çalıştı. Jambon ve peynir eşit olarak dağıtıldı ve omlet katlandığında şeklini çok iyi korudu. Doğranmış artık jambon ve 1 santimetre (1/3 inç) küpler halinde kesilmiş orta boy Cheddar kullandım. Peynir, omletin pişirildiği süre boyunca tavada olduğu ve sadece sonunda eklenmediği için güzelce eridi. Yumurta hamurundaki hardal tozu hoş bir baharatlı nota ekledi. Bu hazırlığı çok beğendim ve kesinlikle bu jambonlu peynirli omlet tarifini tekrar yapacağım.
Merak ediyor olabilirsiniz, neden bir omlet tarifine ihtiyacım olsun ki? Muhtemelen bilmiyorsun, ama inan bana, bu jambonlu ve peynirli omlet tarifini kullanmaya değer. HER ZAMAN piliç altında bir omlet bitirmek istemişimdir ama hiç...şimdiye kadar. Bu mükemmel omletin yapımı 10 dakikadan biraz fazla sürdü. Jambon ve peynirimi 1/4 inç küpler halinde kestim. Metal saplı bir Calphalon tavası kullandım, böylece onu piliçlere taşıyabilirdim. Omletin tabanının katı olduğunu anlayabilirsiniz - bu, tereyağındaki kabarcıkların açıkça merkezden hareket ettiği ve kenardan fırladığı zamandır. Bu omleti gerçekten SEVİYORUM ve bundan sonra onları piliç altında bitireceğim.
Bu hayatımda binlerce kez yaptığım bir şey ve bir kez bile tarife baktığımı sanmıyorum. Ben küçükken annem tarafından öğretildi (tamam, belki bir çiş değil, ama şimdi birçok ay önce), bunu yapmanın doğru ya da yanlış yolu olabileceğini hiç düşünmedim. İlk başta her şey aynı görünüyordu, ancak itiraf etmeme rağmen sütümü hiç ölçmedim, sadece baktım, ancak süt miktarı yumurtalara oranla genellikle eklediğimden daha azdı. Ayrıca omletlerime asla hardal tozu eklemedim, bu yüzden bu tarifle daha iyi bir omlet yapıp yapamayacağımı merak ettim. Yumurta karışımını anlatıldığı gibi yapıp hazırlanan tavaya ekledim. Yumurtayı kenarlardan ittim ve omleti düz bırakıp piliç altında bitirmeyi seçtim. (Tavanızın fırına girebileceğinden emin olun, yani plastik veya kapaklı tutamaklar olmasın.) Ortasını ayarladıktan sonra katladım ve bir tabağa kaydırdım. Omlet harika bir tadı vardı. Hardal ve maydanozun eklenmesini beğendim ve iç dolguyu yumurtalarla karıştırmak dahiceydi. Her lokmanın tadı dolgu gibi olmakla kalmaz, aynı zamanda peynir yapışkan hale gelecek kadar ısıtılır ve belirli bir doku tercihiniz varsa - örneğin yumurtalarınızın baştan sona pişirilmesi gerektiği gibi - piliç yöntemi bunu sizin için halleder. .
Bu jambon ve peynirli omlet, tatil sonrası jambonun mükemmel kullanımıydı! Bunu Noel'den sonra yapmak için sabırsızlanıyordum. Yapması daha kolay olamazdı. Cheddar iyidir, ama bunu Noel mezelerinden kalan keçi peyniriyle de yaptım, bu da çok işe yaradı. Bu tarifte maydanoz eklenmesini seviyorum. Omlet için kullandığınız tencerenin her şeyi değiştirdiğini düşündüğümü söyleyeceğim. Yeterince tereyağı kullanırsanız yapışmaması gerektiğini biliyorum, ancak iyi bir yapışmaz tava, herhangi bir omlet yapma çabasına biraz sigorta ekler. Her zaman tatil sonrası eşyaları yeniden icat etmenin yeni yollarını arıyorum ve bu yemek hayal kırıklığına uğratmadı. Biraz bisküvi eklemek (benim yaptığım gibi!), bu konuda harika bir kahvaltı veya herhangi bir yemek yapar. Bu süre gerçekten maydanozu ne kadar hızlı doğradığınıza, jambonu doğradığınıza, peyniri parçaladığınıza vs. bağlıdır.
Büyük bir jambonu pişirdikten sonraki gün brunch için hızlı ve kolay bir jambon ve peynirli omlet tarifi gibisi yoktur. Her iki tarafta yaklaşık 3 dakikaya ihtiyacım olduğunu söyleyebilirim. Küçük parçalara böldüğüm güzel, ekstra keskin bir Wisconsin çedarı kullandım. Omlet bittiğinde mutfakta birkaç aç insan vardı, bu yüzden hemen ikinci bir parti yapmaya başladım. Bu sefer yarısını ocakta, diğer yarısını etlik altında yaptım. Her ikisi de harikaydı, ancak piliç olanın zamanla daha az kuru olduğu görülüyordu. Bu tarifte oranlar mükemmel, böylece evde sahip olduğunuz şeyler için belirli malzemeleri kolayca değiştirebilirsiniz. Kaşar yok mu? Mozzarellayı deneyin. Veya maydanoz yerine kişniş ve jambon yerine arta kalan tavuk veya biftek.
#LeitesCulinaria. Kreasyonlarınızı Instagram, Facebook ve Twitter'da görmek isteriz.
Adım adım
Jambonu küçük parçalar halinde kesin ve henüz peynir değilse, rendeleyin.
Küçük bir karıştırma kabında yumurta, süt, tuz ve karabiberi birlikte çırpın.
Küçük bir tavayı orta ateşte ısıtın. Yumurta karışımını tavaya dökün, yumurtanın tavayı doldurmasını sağlayın.
Yumurtanın altı pişene kadar yaklaşık 5 dakika pişirin. Yumurtaları dikkatlice çevirin ve jambon ve peyniri yumurtanın yarısına yerleştirin.
Yumurtaların altı pişene kadar 3-5 dakika daha pişmesine izin verin. Yarısını üstüne doldurmadan katlayın ve her şeyi birlikte ısıtmak için bir veya iki dakika daha pişirin.
Garnitür olarak birkaç parça jambon ve peynir yerleştirin. Bu, aynı zamanda, içinde farklı malzemelerle birkaç tane yapıyorsanız, omletleri birbirinden ayırmanın harika bir yoludur.
Fırında Kaşar Peyniri ve Jambonlu Omlet
Sabahları telaşlıdır ve masada ev yapımı sağlam bir kahvaltının görünmesi pek olası değildir. Herkes bir şeyler atıştırmak ve otobüse yetişmek ya da işe gitmek için acele ediyor. Fırında Kaşar Peyniri ve Jambonlu Omlet ile akşam yemeği için kahvaltı yapmak için çok iyi bir zaman.
- Yazar:Trish Lobenfeld
- Hazırlık zamanı: 20 dakika
- Pişirme Süresi: 45 dakika
- Toplam zaman: 1 saat 5 dakika
- Teslim olmak: 6 porsiyon 1 x
- Kategori: Yumurtalar
- Yöntem: pişirme
İçindekiler
- bir düzine büyük yumurta
- 1/4 fincan yarım buçuk
- 1 çay kaşığı koşer tuzu
- 1/2 çay kaşığı taze çekilmiş karabiber
- 2 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
- 1 su bardağı küçük parçalar halinde brokoli çiçeği
- 1 su bardağı küçük parçalar halinde karnabahar çiçeği
- 1 su bardağı doğranmış jambon
Talimatlar
- Fırını önceden 375 derece F'ye ısıtın ve 8'e 8'e 2 inçlik kek/kek tavasını hafifçe yağlayın.
- Yumurtaları, yarım buçuk, tuz ve karabiberi köpürene kadar çırpın.
- Dolguları tavanın dibine dağıtın ve çırpılmış yumurtalarla kaplayın.
- Önceden ısıtılmış fırında 45 dakika pişirin. Omlet şişirildiğinde yapılır, ortası sağlam ve kenarlarında biraz altın rengindedir. Dilimlemeden önce 15 dakika bekletin.
Notlar
Artanları yarın öğle yemeği kutusuna gönder.
Bu tarifi sen mi yaptın?
Cevap bırakın Cevabı iptal et
Trish'in son kitabı çıktı!
Scrambled Eggs, bir tavuk çiftliğini ziyaret etmek ve yumurtaların nereden geldiğini ve tavukların nasıl yaşadığını öğrenmek için kaçan bir baba ve oğlunu takip eder. Kitabı satın alın.
Yılın herhangi bir mevsiminde donmuş ikramlar için elli dört tarif. Kitabı satın alın.
MİSYON AÇIKLAMASI: Yemek sevgimi paylaşmak ve sıfırdan yemek yapmayı öğretmek. Genel amaç, ev aşçılarının tarifleri okuma ve anlama, malzemeleri ölçme, pişirme tekniklerini uygun şekilde kullanma ve taze malzemelerin ve hazır gıdaların duyusal özelliklerini değerlendirme becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmaktır.
Herkesi kendine güvenen bir aşçı yapmak ve mutfağınızda arkadaşlarınızı ve ailenizi eğlendirmekten keyif almak en büyük dileğimdir.
Honeypie&rsquos Recipes, Friends of Karen'ın gururlu ve aktif bir destekçisidir!
Benimle konuş
Aklındakileri bana e-posta ile bildir [email protected]
Popüler Tarifler
& 2021 Honeypie#039s Tariflerini kopyala. Her hakkı saklıdır. İçeriği kullanma izni için lütfen benimle iletişime geçin.
Jambon Şili ve Peynir Fırında Omlet
Bu gönderi, bağlı kuruluş bağlantıları içerebilir, bu, sağlanan bir bağlantıyı kullanırsanız size ücretsiz olarak bir komisyon alabileceğim anlamına gelir. Paylaşılan tüm görüşler bana aittir. Tam açıklama politikamı buradan inceleyebilirsiniz.
Bu tarifin bağlantısını paylaşın!
Bunu ilk yaptığımda, geçen ay bir kilise Noel kahvaltısı içindi. O kadar beğendim ki, blogda sizlerle paylaşabilmek için tekrar yaptım. Bilgin olsun, bu pişmiş omletlerden ve diğer güveçlerden bir sürü vardı ve ilk giden benimkiydi. Bu, bir şey söylüyor!
Akşam yemeği için bunu tamamen yedik (salamura) ve fotoğraf çekmek için acele ediyordum çünkü güneş 16:45 civarında batıyordu ve tüm doğal ışığımı kaybediyordum. Bu aceleye rağmen, hala her şeyin yolunda olduğunu düşünüyorum!
Bu pişmiş omletteki nefis iyiliği gerçekten görebileceğinizi umuyorum! Bu omleti katmanlar halinde yapıyorsunuz. Altta peynir ve chiles, sonra doğranmış jambon, sonra yumurta karışımı ve üstüne biraz maydanoz serpiştirerek görünüm için biraz ekstra peynir!
Malzemelerin çoğu pişerken yukarı doğru yüzer ve her şeyi benekli ve güzel yapar! Kahvaltı, brunch veya brinner için gruplara servis yapmak için harika bir yemek!
Krem Peynirli Kolay Jambonlu ve Peynirli Omlet – Keto, Düşük Karbonhidrat
Dolguya krem peynir ekleyerek klasik jambon ve peynirli omlet üzerine yeni bir dönüş yapın. Kahvaltı, brunch veya brinner için mükemmel, hızlı ve lezzetli bir yemek.
Toplam zaman: 30 dk
Hazırlık zamanı: 5 dakika
Pişirme Süresi: 25 dakika
İçindekiler
- 10 Yumurta
- 10 oz Şarküteri Jambon, Doğranmış
- 1 çay kaşığı Hindistan Cevizi Yağı
- 4 oz Krem Peynir, Yumuşatılmış
- 1 Bardak Rendelenmiş Peynir + Üzeri İçin Daha Fazlası
- 2 yemek kaşığı Ağır Krem
Talimatlar
- Küçük bir yapışmaz tavayı orta ateşte ısıtın. Hindistan cevizi yağı ve doğranmış jambonu ekleyin. Jambonu kahverengileştirin.
- Bu arada, yumurtaları ve ağır kremayı birlikte çırpın.
- Jambon istediğiniz gibi kızardığında, krem peynir ve 1 su bardağı rendelenmiş peynirle birlikte bir kaseye ekleyin. Omlet dolgusunu yapmak için karıştırın.
- Yumurta karışımının bir kısmını aynı yapışmaz tavaya dökün. Tencerenin tabanının kapalı olduğundan ve çok ince olmasını istemediğinizden emin olun. Yumurtaları pişirin ama karıştırmayın.
- Yumurtalar neredeyse tamamen piştikten sonra, tıpkı bir gözleme çevirir gibi omleti dikkatlice ters çevirmek için bir spatula kullanın. Omlet dolgusunun bir kısmını yumurtaların üzerine koyun. Yumurtaların pişmesini bekleyin, ardından omletinizi yavaşça katlayın veya yuvarlayın. Omletin üzerine rendelenmiş kaşar peyniri serpin. Doldurma ısınıp eriyene kadar omletin bir dakika kadar daha pişmesine izin verin.
- Bitmiş omleti bir tabağa alın ve kalan omletleri yapmaya devam edin. Fırında sıcak tutmak veya sıcak tutmak için omletlerin üzerini örtün. Servis yapın ve keyfini çıkarın.
Beslenme:
Verim: 6 porsiyon, Porsiyon Boyutu: 1 Omlet
Porsiyon Başına Miktar: Kalori: 340, Toplam Yağ: 23,6g, Doymuş Yağ: 12,8g, Kolesterol: 385.4mg, Sodyum: 877.6mg, Karbonhidratlar: 3,9g, Lif 0g, Şekerler: 2g, Protein 23,7g
Keto batı omlet
İçindekiler
- 6 6 yumurta yumurta
- 2 yemek kaşığı 2 yemek kaşığı ağır krem şanti veya ekşi krema
- tuz ve biber
- 3 oz. (¾ su bardağı) 85 gr (180 ml) çedar peyniri, rendelenmiş ve bölünmüş
- 2 oz. 55 gr tereyağı
- 5 oz. 140 gr füme şarküteri jambonu, doğranmış
- ½ (2 oz.) ½ (55 g) sarı soğan , ince doğranmış sarı soğan , ince doğranmış
- ½ (2½ oz.) ½ (70 g) yeşil dolmalık biber , ince doğranmış yeşil biber , ince doğranmış
Karbonhidrat %4'ün altında veya yemek ise 7 g veya daha az karbonhidratDaha fazla oku
Orijinal tarif yaratıcısı tarafından test edilmesinin yanı sıra bu tarif, test mutfağımız tarafından da test edilmiş ve kalitesi onaylanmıştır.
Talimatlar
Taze, yeşil bir salata ile eşleştirin.
Baharatlı olmasını seviyorsanız, yanında Tabasco veya Sriracha sosu veya jalepenos ile servis yapın. Evet!
Bunları da beğenebilirsin
Taze ıspanaklı keto frittata
Jill'in peynir kabuklu keto omleti
Keto domuz pastırması ve mantarlı kahvaltı güveci
Lahana ve domuz eti ile Keto sahanda yumurta
Keto avokado, domuz pastırması ve keçi peyniri salatası
Bulut ekmeği ile Keto BLT
Mavi peynir soslu Keto domuz pirzolası
Kuşkonmaz, yumurta ve pastırma salatası
Yeşil fasulye ve sarımsaklı tereyağlı domuz pirzolası
Zoodles ile Keto carbonara
Kıyma ve peynirli biber dolması
Çiftlik soslu Keto Cobb salatası
Ispanak ve beyaz peynir kahvaltısı
Vejetaryen keto kahvaltı güveç
Avokado üzerinde Keto yumurta Benedict
Ispanaklı ve somon füme omlet
Pastırma yelkenli keto avokado yumurtaları
Keto ve düşük karbonhidratlı yemek planlarımızı ücretsiz deneyin!
Diet Doctor'ın zaman kazandıran yemek planı aracıyla sıfırdan kendi yemek planlarınızı oluşturabilir veya 200'den fazla temalı yemek planlarımızdan birini özelleştirebilirsiniz. Henüz üye değil misiniz? 1 ay ücretsiz deneyin.
2 haftalık ücretsiz keto yarışmamızla başlayın
Düşük karbonhidratta açlık, canlı sağlık veya diyabetin tersine çevrilmesi olmadan kilo vermek ister misiniz? O halde bu basit ve lezzetli meydan okuma tam size göre. Satın almanız gereken tek şey gerçek yemek. Diğer her şey ücretsizdir.
Düşük karbonhidrat ve keto hakkında daha fazla şey öğrenmek ister misiniz?
Kılavuz Düşük karbonhidratlı yüksek yağlı (LCHF) veya keto diyeti, daha az karbonhidrat ve daha yüksek oranda yağ tüketmeniz anlamına gelir. Burada bununla ilgili her şeyi ve kişisel sağlık hedeflerinize ulaşmak için nasıl kullanacağınızı öğrenebilirsiniz.
30 yorum
Yüksek yağlı bir diyet yiyerek kilo verdiğinize inanıyoruz. Lütfen burayı okuyun:
https://www.dietdoctor.com/how-to-lose-weight
Yüksek yağlı malzemeleri daha az yağa dönüştürebilir ve biraz aynı tadı alabilir miyim? Kilo vermem gerekiyor ve şeker hastasıyım.
Süt, tereyağı ve inek peyniri de dahil olmak üzere ineğe alerjim var. Metabolik olarak en verimli ikame nedir?
Süt veya krema için hindistan cevizi sütü veya hindistan cevizi kreması kullanabilirsiniz. Tereyağı için tarife bağlı olarak domuz pastırması yağı veya hindistancevizi yağı kullanabilirsiniz ve inek peyniri için beyaz peynir (koyun) veya keçi peyniri deneyebilirsiniz.
Bu önceden yapılıp okul öğle yemeği için soğuk yenebilir mi? Üniversite öğle yemeklerim için yemek hazırlamayı severim. Mikrodalgaya erişimim var ama oturup yemek yemek benim için daha hızlı.
Bu kişisel tercih olurdu. Soğuk bir omlet ister miydim emin değilim ama size çekici geliyorsa, kesinlikle yapabilirsiniz.
Şu anda jambonum yok. Bunun yerine pastırma veya chorizo kullanabilir miyim? Ve eğer öyleyse ne kadar kullanmalıyım? Teşekkürler!
Bu işe yaramalı. Aynı miktarı kullanabilmelisiniz.
Bu tarifte 6 karbonhidratın nerede olduğunu açıklayabilir misiniz?
Yumurta, krema, peynir, soğan ve dolmalık biberin hepsi karbonhidrat içerir.
Hafif ekşi krema ve peynir kullanabilir misiniz çünkü ben de sevmiyorum
Genel olarak, ürünlerin "hafif" versiyonları daha fazla karbonhidrat ve daha az yağ içerir, bu da harika bir fikir değildir.