Anneler için doğum sonrası depresyon etrafındaki damgalanma azalıyor. Bunu daha çok medyada, doktor muayenehanelerinde ve anne grupları içinde konuşuyoruz. Daha fazla kadının tedavi araması harika, ama babaları dışarıda mı bırakıyoruz? Günümüz babaları, çocuk yetiştirmede ayrılmaz bir rol oynamaktadır.
Daha fazla babanın çocuk yetiştirme görevlerini paylaşması ve evde daha fazla zaman geçirmesi ile birlikte günümüz babaları da doğum sonrası depresyon ve anksiyete ile mücadele etmektedir.
Babanın doğum sonrası depresyonu (PPND) veya babanın perinatal ruh hali ve anksiyete bozuklukları (PPMAD’ler), depresyon formları veya anksiyete gibi başka bir duygudurum bozukluğudur. Bu bozukluklar, bazı annelerin yeni bir bebek doğduktan sonra yaşadıklarına benzer. Amerika Birleşik Devletleri’ndeki her dört yeni babadan biri, bir çocuğun doğumundan dört hafta sonra majör depresyon yaşayabilir. Erkeklerin yüzde 50’ye kadarı, eşleri doğum sonrası depresyonla mücadele ederken babalarının doğum sonrası depresyonunu bildiriyor ve erkeklerin tahmini yüzde 18’i resmi tanı ve tedaviyi garanti eden doğum sonrası kaygı yaşıyor. Bu rakamlar oldukça şok edici, ancak daha da şok edici, bu zihinsel sağlık sorunlarının çoğunun fark edilmemesi, teşhis edilmemesi veya tedavi edilmemesi.
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, babaların doğum sonrası depresyonu ve kaygısının, çocuklar yeni yürümeye başlayan çocukluğa adım atarken ebeveynlik üzerindeki olumsuz etkilerinin altını çizdi. Araştırmada, Northwestern Üniversitesi’nden araştırmacılar, çocuklarının ilk altı haftasında 199 çifti izledi ve 45 ay sonra tekrar çifte döndü. Bireysel olarak her ebeveyn, depresyon düzeylerini ve çocuklarının duygu ve davranışlarını değerlendiren anketler doldurdu. Araştırma, bebek mavisi olan bir babanın, çocuğun davranışı üzerinde aynı şeyle mücadele eden bir anne kadar etkili olabileceğini buldu.
Sheehan D. Fisher, “Gerçek şu ki, evde genellikle çocukla çalışan iki ebeveyn olduğu göz önüne alındığında, her iki ebeveynin de depresif belirtileri, her ikisinin de ele alınması gereken noktaya çok benzer bir etkiye sahip olabilir” diyor. çalışmanın ortak yazarı.
Doğum sonrası depresyonla ilişkili üzüntü ve motivasyon eksikliği, ebeveynin daha az meşgul olmasına neden olabilir ve artık babalar da anneler kadar ilgili olduğundan, her iki ebeveynin ihtiyaçlarına odaklanmak önemlidir.
Fisher, “Tipik olarak bizim kültürümüzde babalar bir çocuğun bakımının ayrılmaz bir parçası olarak görülmez” diyor. “Artık babaların daha fazla dahil olması için bir geçiş oldu, sanırım her iki ebeveyne de odaklanmamız gerektiğini görmeye başladık.”
Babalık Perinatal Duygudurum ve Anksiyete Bozuklukları Yaşamanın Riskleri
- İyi uyku eksikliği
- Hormonlardaki değişiklikler
- Kişisel depresyon öyküsü
- Eş ile kötü ilişki
- Ebeveynlerden biri veya her ikisi ile zayıf ilişki
- İlişki stresi – bir partnerle veya kayınpederle
- Ebeveyn veya baba olma konusunda aşırı stres
- Standart olmayan aile (evli olmamak veya üvey baba olmak gibi)
- Zayıf sosyal işlevsellik
- Başkalarından destek eksikliği
- Ekonomik sorunlar veya sınırlı kaynaklar
- Anne ve bebek arasındaki bağlantıdan dışlanma hissi
Belirtiler
Bir çocuğun doğumunu takiben endişeli, boş, sinirli ve kızgın hissediyorsanız veya kontrolden çıkmışsanız, perinatal duygudurum ve anksiyete bozuklukları yaşıyor olabilirsiniz. Erkeklerin hissedebileceği diğer belirtiler arasında, ailenize maddi destek sağlama konusunda sürekli endişeler, ebeveynliğe ilgisizlik, kendinden nefret etme veya aileden ve arkadaşlardan çekilme sayılabilir.
Bazen erkeklerde depresyon, uyku sorunları, cinsel işlev bozukluğu, sırt ağrısı, sık görülen baş ağrıları veya sindirim bozuklukları gibi fiziksel belirtiler olarak ortaya çıkar.
Tedavi
Tedavinin ilk adımı eşinize ve diğer sevdiklerinize açılmaktır – sadece mücadele ettiğinizi kabul etmek çok büyük bir adımdır. Birçok erkek bu tür duygulardan bahsetmez ve konuşmayı başlatmakta güçlük çekebilir, bu nedenle kadınlar bu zorlu konuşmaları yapmalarında eşlerine yardımcı olmalıdır. Bir sonraki adım, semptomlarınızı değerlendirebilecek ve sizin için işe yarayan bir tedavi planı bulabilecek bir doktor veya terapist gibi nitelikli bir sağlık hizmeti sağlayıcısı bulmaktır. Bazı erkekler bireysel psikoterapiden veya benzer şeylerle mücadele eden diğer erkeklerle bir destek grubuna katılmaktan fayda görebilir.
Diğerleri için ilaç gerekli olabilir. Doğum sonrası dönemde her iki ebeveyn için de öz bakım çok önemlidir. Kendiniz için biraz zaman ayırın – arkadaşlarınızla dışarıda bir gece geçirmek, uzun bir yürüyüş yapmak veya spor salonunda biraz zaman geçirmek. Bu aktiviteler her baba için farklı olacaktır, ancak bebeğiniz olmadan önce olduğunuz adamı hatırlamak ve baba olmadan önce sizi mutlu eden aktivitelerden zevk almanız önemlidir.