Arkadaşınızın Olmaması İçin 8 Garip Neden
Dostluk / 2022
Bebeğinizi mamaya geçirmeye karar verdiniz, ancak göğüslerinizin hala tıkalı olduğunu mu buldunuz? Ya da belki emzirdiğiniz bebeğiniz artık sütten kesilmiştir ve sütünüzün kuruması mı gerekiyor?
Orada bulundum, mide bulantısının acısını ve anne sütünü kurutmaya çalışmanın verdiği mücadeleyi biliyorum.
Oğlum 14 aylıkken kendini sütten kesti ve muhteşemdi. Öte yandan, en küçüğümün bazı tıbbi sorunları vardı - hemşirelik onun ana tesellisiydi. Doktoru bize 22 aylıkken aniden sütten kesmemiz gerektiğini söyleyene kadar emzirmeyi asla bırakmayacağından korktum.
Peki sütten kesme sürecini kolaylaştırmak ve anne sütü arzınızı kurutmak için ne yapabilirsiniz? Ne yardımcı olur? Ne acıyor? Hadi bulalım.
İçindekiler
Emzirmeyi bırakmaya hazırsanız, hepsine aynı anda veda etme ve asla geriye bakma fikri size cazip gelebilir. Bununla birlikte, yavaş ve istikrarlı bir sütten kesme seçeneğiniz varsa, bunu yapmanız teşvik edilir.
Emzirmeyi aniden durdurmak sizin ve çocuğunuz için en iyi seçenek gibi görünse de ciddi komplikasyonlarla da gelebilir.
Anne sütü arz ve talep esasına göre yapılır. Ne kadar çok emzirirseniz, vücudunuz o kadar çok süt üretir. (bir) . Emzirmeyi aniden bırakırsanız, vücudunuz anne sütü üretmeyi bıraktığı oranda hemen durduramaz.
Bu ağrılı göğüs şişmesine ve ciddi vakalardamastitis (meme enfeksiyonu).
Birkaç hafta içinde sütten kesildiğinde, vücudunuz doğal olarak anne sütü ihtiyacının daha az olduğunu anlamaya başlayacak ve sonuç olarak daha az üretecektir.
atabileceğiniz bazı adımlarküçüğünü sütten kesmekmemeden yavaş yavaş şunları içerir:
Bebeğiniz gitgide daha az emse de sütünüz istediğiniz kadar hızlı kurumuyor mu? Ya da belki de benim gibi bir durumdasınız, aniden sütten kesilmek zorunda kaldım ve vücudum mesajı alamadı!
Neyse ki sütünüzün daha hızlı kurumasına yardımcı olmak için deneyebileceğiniz birkaç şey var:
Adaçayı, doğal bir östrojen formu içerdiğinden anne sütünü kurutmaya yardımcı olur. (2) . Kilerinizde zaten kuru adaçayı varsa, bir çay kaşığı sıcak suda yaklaşık 15 dakika demleyerek kullanabilirsiniz.
En iyi sonucu almak için her 6 saatte bir bir bardak adaçayı çayı için. Bu çay çok acı olabilir, bu nedenle daha lezzetli hale getirmek için biraz bal, şeker veya tercih ettiğiniz tatlandırıcıyı ekleyin.
eğer alıyorsanemzirirken doğum kontrol hapları, muhtemelen doktorunuz sizi yalnızca progestin içeren bir sürüme koyduğundan emin olmuştur.
Bunun nedeni, östrojen bazlı doğum kontrol seçeneklerinin emziren annelerde düşük süt tedarikiyle bağlantılı olmasıdır. (3) . Sütünüz istediğiniz kadar çabuk kurumuyorsa, süreci ilerletmek için östrojen bazlı bir doğum kontrol yöntemine geçmek iyi bir fikir olabilir.
Hormonal doğum kontrolünün kendi yan etkileri olduğundan, bu son çare olmalıdır.
Üşüttüğün zaman,dekonjestanlargeçitleri açarak ve üretilen mukusu kurutarak çalışın (4) . Normalde emzirme döneminde kullanılmaları önerilmez çünkü anne sütü de dahil olmak üzere diğer vücut sıvılarını da kurutma eğiliminde olabilirler.
Bu genellikle hayal kırıklığına uğramış anneler için son çare yöntemidir. Sütünüzü daha hızlı kurutmaya yardımcı olacak bir destek istiyorsanız, psödoefedrin gibi bir dekonjestan yardımcı olabilir.
Önemli NotBu yola gitmeden önce doktorunuzla konuşun, çünkü dekonjestanlar dikkatli kullanılmadığında ciddi yan etkilere neden olabilir.
Bebeğinizi sütten kesmek ve anne sütünüzü kurutmak için yapılan birçok doz olduğu gibi, birçok yapılmaması gereken şey de vardır.
Sütten kesme ve kuruma döneminde kaçınılması gereken birkaç uygulama şunlardır:
Emzirmeyi kesmeye çalıştığınızı birine söylediyseniz, süt tedarikinizi bastırmanın bir yolu olarak göğüslerinizi bağlamanızı önerebilirler. Bu genellikle kötü bir fikirdir.
Göğüslerinizi bağlamak, şişkinliğin daha da kötüleşmesine ve mastitis olma riskinizin artmasına neden olabilir.
Emzirme seanslarınızı azalttıkça, vücudunuzun değişikliğe uyum sağlaması için zamana ihtiyacı olması normaldir. Bu, vücudunuz süt üretimini yavaşlatmak için not alana kadar, emzirme seansları arasında göğüslerinizin dolu ve tıkalı hissetmesine neden olabilir.
cazip gelebilirpompabaskıyı hafifletmek için hemşirelik seansları arasında, ancak elinizden geldiğince bundan kaçınmaya çalışın. Pompalama, vücudunuzda emzirmekle aynı etkiye sahip olacak - o sinir bozucu talep sinyalini göndererek - süt tedarikinizi azaltma sürecini daha uzun sürecek.
Sırtınız ağrıdığında masaj yaparsınız ve sütten kesme sırasında göğüsleriniz dolduğunda aynı şeyi göğüsleriniz için yapmak isteyebilirsiniz. Ancak, göğsünüz doyduğunda dokunmanın bile, sanki emziriyormuşsunuz gibi, vücudunuza sütü bırakması için sinyal verebileceğini biliyor muydunuz?
Göğüsleriniz ne kadar çok uyarı alırsa, vücudunuz o kadar çok süt üretmesi gerektiğini düşünür. Bu, olmasını istediğiniz şeyin tam tersidir. Arzınızı azaltmaya çalışırken (eşinizle yakın olduğunuz zamanlar dahil) ellerinizi göğüslerinizden uzak tutmak en iyisidir.
Endişelenme - rahatlama bulmanın başka yolları da var!
Sütten kesmenin zorlukları, kanın neden olabileceği ağrı ve rahatsızlıktan dolayı daha sinir bozucu görünebilir. Bu değişim döneminde, geçişin sizin ve bebeğiniz için mümkün olduğunca yumuşak olmasını sağlamak için kendinize iyi bakmanız çok önemlidir.
Sütten kesme döneminde göğüs ağrısı yaşıyorsanız, bunu azaltmanın ve yönetmenin bazı yolları şunlardır:
Göğüsleriniz şişmiş ve tıkanmışsa, sıcak bir duş biraz rahatlama sağlamaya yardımcı olabilir.
Bazıları sıcak duştan kaçınmanızı söylüyor çünkü ılık su göğüslerinizden süt sızmasına neden olabilir. Ancak duşunuzu kısa tutarsanız bu vücudunuzun daha fazla süt üretmesine neden olmaz.
Büyükannem bana lahana yapraklarıyla dolmanın verdiği rahatsızlığı biraz giderebileceğimi söylediğinde delirdiğini düşündüm. Size söyleyeyim - sıfır emzirmenin dördüncü gününde, Yeni Yıl'da halamın evi gibi kokmama neden olsa bile her şeyi denemeye hazırdım.
Şaşırtıcı bir şekilde, büyükannem haklıydı. İçine konulan soğutulmuş lahana yapraklarısütyenintıkanmanın neden olduğu ağrıyı hafifletebilir.
Bu yöntem için hatırlanması gereken bazı adımlar:
Lahana DikkatBazıları, lahana yapraklarının sütünüzün çabuk kurumasına yardımcı olacağını söylüyor - ancak araştırmalar nedenini bilmiyor. Hala kısmen emziriyorsanız, bu yöntemi bir seferde 24 saatten fazla kullanmayın. (5) .
Reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlar, şişkinliği tamamen ortadan kaldırmaz, ancak şişmeyi azaltmaya ve beraberinde gelen ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilirler.
Hem asetaminofen hem de ibuprofen yerel eczanenizden satın alınabilir ve emzirmeyi yavaş yavaş kesiyor veya tamamen bırakıyor olsanız da kullanmak güvenlidir.
İbuprofen, Advil ve Motrin'deki aktif bileşendir ve tipik olarak anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle tercih edilir.
Soğuk paketler, lahana yapraklarına benzer şekilde çalışır, ağrıyı azaltmaya yardımcı olur ve şişkinliğe neden olabilir. İster kırılmış buz, ister dondurulmuş bezelye torbaları veya buz paketleri seçin, ağrı giderici ilaçlardan daha hızlı rahatlık sağlayabilirler ve daha uzun süreli rahatlama için yan yana kullanılabilirler.
Lahana yapraklarının aksine, bunların sütünüzü daha hızlı kurutmaya yardımcı olma şansları yoktur, ancak vücudunuz işi doğal olarak yaparken rahatlık sağlayabilirler.
Bebeğinizi emzirmeyi ne zaman veya neden bırakmaya karar verdiğiniz önemli değil. Tıbbi nedenlerle, işe geri dönmek ya da durma zamanının geldiğini hissetmek, yalnızca sizin verebileceğiniz çok kişisel bir karardır.
Anne sütünü kesmenin ve kurutmanın getirebileceği duygusal ve fiziksel rahatsızlığı azaltmanın yolları olduğunu unutmamak önemlidir.
Diğer annelerle konuşun, çocuğunuzu diğer aktivitelerle kucaklayarak ve meşgul ederek zaman geçirin ve buzdolabınızı lahana ile doldurun - rahat kalırken değişen ilişkinizi beslemeye devam edebilirsiniz.
Tıkanmanın acısını hafifletmek ve anne sütünü kurutmak isteyen anneler için ipuçlarınız var mı? Düşüncelerinizi duymayı çok isteriz.