Doğum korkusuyla nasıl yüzleşilir ve üstesinden gelinir: 5 faydalı rehber
Doğum korkusu hemen hemen tüm kadınlarda, özellikle henüz anne olmamış ve bebek sahibi olmayı düşünen kadınlarda, hatta hamileyken bile mevcuttur. Ancak, bazı durumlarda korkunun - bilinmeyen için mantıklı ve normal olması - hamileliğin gerçekleşmemesine neden olabilecek gerçek bir "fobi" olabilir ve doğumun yaklaşması normal gelişmesini engeller.
Bu anlamda, bir kadının doğumla ilgili yaşayabileceği korku, farklı ve farklı nedenlerden kaynaklanabilir: doğum başladıktan sonra hissedilebilecek acıdan, kışkırtılmasından korkulana kadar.
Gerçek şu ki, birçok durumda korku veya korkunun, özellikle de doğum anıyla ilgili travma öyküleri duyduktan, okuduktan veya bildikten sonra asılsız olduğu gerçeğidir. Daha çok, çoğu durumda Bu korkunun ortaya çıkması genellikle bilinmeyenlerin korkusu ile motive olur.ayrıca olumsuz durumları bilme, duyma veya okuma gerçeği ve doğumla doğrudan ilgili olan şeyler ile de bağlantılı olabilir.
Hamile olup olmadığınızı ve doğum korkusu, sizi biraz keşfediyoruz yararlı ve önerilen kurallar Bu, bu korkunun üstesinden gelmenize ve daha rahat ve sakin bir teslimatın tadını çıkarmanıza yardımcı olacaktır.
Doğumdan korkmamanın ipuçları ve ilkeler
1. Bir doğumhanede gerçekte ne oluyor?
Doğum hakkında sağlam hikayeler duymak iyi değil. Ondan korkuyorsan, en uygun olan gerçekleştiği sırada bir teslimat odasında gerçekte ne olduğunu bulmaya çalışın. Yararlı bir seçenek, ebe veya jinekoloğunuza sormanın, en yaygın olanın ne olduğunu keşfetmenize yardımcı olacak kim olduğunu sormaktır.
2. Doğum hazırlık kursu alın
Doğuma hazırlık kursları bu önemli anı huzurla yüzleşmek için esastır, sakin ve her şeyden önce mümkün olduğunca fazla bilgi ile.
Öte yandan, ayrıca bilinçli bir gebeliğin tadını çıkarmak için kurslar, bu size ihtiyacınız olan tüm bilgilere istediğiniz zaman sahip olma imkanı verecektir. Ayrıca, bu tür kurslar genellikle ebeler tarafından verilir ve herhangi bir zamanda ortaya çıkabilecek tüm şüpheleri çözmenize yardımcı olur.
3. Korkunç hikayelerden kaçının ve yalnızca olumlu bilgileri okuyun
Bunu biliyor muydun, gerçekte, Kadınların çoğu normal ve karmaşık teslimatlar yapıyor.? Bununla birlikte, korkunç hikayeler duymak genellikle daha yaygındır, hatta bazı durumlar abartmaya meyillidir. Sonuç? Özellikle ilk kez annelerde doğum korkusu teşvik edilir.
Bu nedenle, bu esastır daima pozitif bilgileri okumaya çalışınBu, kendi fiziksel ve zihinsel yeteneklerinize olan güveninizi arttırmanıza yardımcı olacak ve gereksiz bir gerginlik veya endişe yaratmayacaktır.
4. Ebe ve jinekoloğunuzla konuşun
Hangi korkuların var? İlk noktada belirttiğimiz gibi, hamileliğiniz sırasında hem ebe hem de jinekoloğunuzun rolü çok önemlidir. Bu nedenle, onlarla tüm korkuların hakkında konuşmak uygun, çünkü onlar sadece size her zaman ihtiyacınız olan tüm bilgileri sağlayacak olanlardır.
5. Kendi vücuduna güven
Bu çok önemlidir vücudunuzun doğum yapmak için 'tasarlandığını' unutmayın. Bu nedenle, hayati önem taşımaktadır. kendi vücuduna güven. Doğanın bilge olduğunu bilmiyor musunuz? Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Bir hekimle konsültasyonun yerini alamaz ve değiştirmemelidir. Güvenilir Doktorunuza danışmanızı öneririz. konularDoğum yap