Krampınız Kötüyse Doktorunuza Bakın
Hamileliğinizin başlarında kramplar yaşamak endişeye neden olabilir. Bunun normal uterus gerilmesi ve büyümesi mi yoksa yaklaşan bir düşük belirtisi mi olduğunu merak edebilirsiniz. Krampların sayısız nedeni olduğundan ve vücudunuz hızla değiştiğinden, cevap her zaman açık değildir.
Kramplar bazen sorunları gösterebilse de, hamileliğinizin başlarında hafif ve geçici kramplar genellikle normaldir ve düşük belirtisi değildir. Böyle bir ağrı, halk arasında yıldırım kasık olarak bilinir. Vajinada hızlı, keskin bir ağrıdır.
Hissettiğiniz ağrı şiddetli değilse, tek taraflı değilse veya kanama eşlik etmiyorsa, muhtemelen hemen endişelenmenize gerek yoktur. Ne yapacağınıza karar verirken aklınızda bulundurmanız gereken bazı ipuçları.
Normal Kramplar
İlk üç aylık dönemde vücudunuz büyüyen bebek için hazırlanıyor. Bu değişiklikler normal kabul edilebilecek kramplara neden olabilir. Genellikle hafif ve geçicidir.
Hamile kaldığınızda, rahminiz büyümeye başlayacaktır. Bunu yaparken, muhtemelen alt karnınızda veya sırtınızda hafif ila orta derecede kramp hissedeceksiniz. Bu, baskı, germe veya çekme gibi hissedilebilir. Hatta tipik menstrüel kramplarınıza benzer olabilir.
İlk iki trimesterde ilerledikçe, ara sıra kramplar yaşamanız olasıdır. Rahim bir kas olduğundan, her kasıldığında biraz rahatsızlık verme potansiyeli vardır. Bu, birçok hamile kadının yaşadığı dolu mesane, kabızlık, gaz veya şişkinlikten kaynaklanabilir.
Egzersiz sırasında veya seksten sonra dinlenmek için biraz zaman ayırmanız gerektiğini gösteren kramplar da olabilir.
Kramplarınız normal olsa bile, bir sonraki doğum öncesi randevunuzda doktorunuza bildirmeniz gereken bir şeydir.
Hamile kadınlar ayrıca hafif kramplara neden olabilen maya enfeksiyonlarına ve idrar yolu enfeksiyonlarına karşı hassastır. Doktorunuz, sağlıklı bir hamilelik geçirmenizi sağlamak için bunları mümkün olan en kısa sürede tedavi etmek isteyecektir.
Hamilelikte Daha Sonra Kramplar
Rahim büyümeye devam ettikçe, karın krampları da hamileliğin ilerleyen dönemlerinde ortaya çıkabilir. İkinci üç aylık dönemde en az miktarda kramp yaşamanız gerekir. Ancak bu, rahmi destekleyen bir kas olan yuvarlak bağınızın gerilmeye başlayacağı zamandır. Bu süre zarfında, alt karın bölgesinde keskin ağrılar veya donuk ağrılar hissetmek normaldir.
Katları hamileyseniz, vücudunuz bebekler için fazladan yer açtığından ikinci üç aylık dönemde biraz ağrı bekleyin. Bu son büyüme atağı (neden olduğu artan pelvik basınçla birlikte) genellikle üçüncü trimestere kadar tek bir hamilelikte ortaya çıkmaz.
Bazı kramplar normal olsa da, erken doğum belirtilerine karşı dikkatli olun. Bunlar arasında donuk sırt ağrıları, yoğun pelvik basınç, vajinanızdan gelen kan veya sıvı veya bir saat içinde beşten fazla kasılma veya kramp bulunur.
Anormal Kramplar
Krampınız kalıcı veya şiddetli ise, doktorunuzu aramaktan çekinmeyin. Ciddi bir endişe kaynağı olabilecek bir şeyi görmezden gelmektense, doğru görünmeyen herhangi bir şeyi kontrol etmek daha iyidir.
Ektopik gebeliği dışlamak için özellikle şiddetli kramplar her zaman araştırılmalıdır. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi’ne (AAFP) göre, hamileliklerin sadece %2’sinden azında görülür. Bununla birlikte, ilk trimesterdeki kadınlar için önde gelen ölüm nedenidir.
Dış gebelik, döllenmiş yumurta rahim boşluğunun dışına yerleştiğinde meydana gelir ve belirtiler tipik olarak altı ila sekiz haftalık hamileyken ortaya çıkar. Çoğunlukla tek taraflı krampların yanı sıra boyun veya omuzda ağrı ve sürekli bir bağırsak hareketi yapma dürtüsü eşlik eder.
Rüptüre ektopik gebelik belirtileriniz olduğunu düşünüyorsanız, hayati tehlike oluşturabileceğinden hemen acil servise gidin. Ayrıca, kramplarınız alt karnınızın bir tarafına odaklanmış gibi görünüyorsa, kramp şiddetli olmasa bile güvenli tarafta olması için doktorunuzu arayın.
Hamileliğin erken döneminde kramp ile birlikte herhangi bir vajinal kanamanız varsa, doktorunuzu aramalısınız – düşük yapıyor olabilirsiniz. Bu belirtiler her zaman düşük anlamına gelmez, ancak doktorunuz neler olup bittiğini anlamak için hCG kan testleri veya ultrason isteyebilir.
Kramplardan Kurtulma
Hamilelikle gelen normal kramplardan kurtulmanın yolları vardır. Oldukça sık, biraz dinlenmek için pozisyon değiştirmek veya bir süre oturmak veya uzanmak kadar basit olabilir.
Bazen kramp, çok fazla şey yaptığınızın veya stresli olduğunuzun bir işaretidir. Kendiniz için birkaç dakika ayırmak hem vücudunuzun hem de zihninizin rahatlamasına yardımcı olabilir. Meditasyon veya kontrollü nefes alma gibi gevşeme teknikleri kullanarak kendinizi sakinleştirmeyi deneyin.
Birçok kadın, her gece banyo yapmanın harikalar yarattığını düşünüyor. Ağrı ve sızılarınızın üzerine nazikçe yerleştirilen bir sıcak su şişesi de rahatlama sağlayabilir. Bazı doktorlar elastik bir göbek bandı da önermektedir.
Genel olarak, hamileliğinizin başlarında bir miktar kramp yaşamanız normaldir. Bu, özellikle ilk bebeğinizse veya önceki gebeliklerden farklıysa, doktorunuza sorularınızı sormamanız gerektiği anlamına gelmez. Dikkatli olmak daha iyidir, bu nedenle kramplarınızın ne kadar uzun ve sık olduğunu not edin ve endişeleriniz varsa bunları sağlık ekibinize bildirin.