Taşikardi, istirahat ederken kalbin normalden daha hızlı atmasıdır. Kalbin ritmindeki değişiklikler bazı durumlarda zararsızdır. Bazı durumlarda ise ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Medikal tedavi ve bazı yaşam tarzı değişiklikleriyle, birçok insan taşikardi riskini önleyebilir.
- Kalp Hastalığı Belirtileri, Nedenleri ve Risk Faktörleri
- Kalp Hastalığı Nasıl Teşhis Edilir? Tedavi Seçenekleri Nelerdir?
- Kalp Hastalıkları: Kalp Sağlığına İyi Gelen Besinler ve Faydaları
Taşikardi yazı içeriği
- Taşikardi Nedir?
- Taşikardi Belirtiler
- Taşikardi Nedenleri ve Risk Faktörleri
- Taşikardi Geleneksel Tedavi Yöntemleri
- Taşikardi: Belirtilerini Yönetmenin Doğal Yolları
- Taşikardi Tedavisinde Alınabilecek Önlemler
- Taşikardi Üzerine Nihai Düşünceler
Taşikardi Nedir?
Yaygın bir kalp ritmi bozukluğu olan taşikardi, istirahat ederken normalden daha hızlı kalp atışına neden olur. Kalbinize atmasını söyleyen elektrik sinyallerinin hızlanmaya başlamasıyla olur. (1)
Normalde, istirahat halindeki yetişkinlerin dakikada 60 ile 100 arasında kalp atışı vardır. (1) Taşikardi, yetişkinlerde istirahat ederken dakikada 100 atımın üzerinde kalp atışı olmasına sebep olur. Taşikardi, bebeklerde dakikada 160 kalp atışı ve gençler de ise dakikada 90’dan fazla kalp atışı olmasına sebep olur. (2)
Çocuklarda taşikardi nadirdir ve doğmadan önce gelişen kalp problemleri nedeniyle olabilir. Ayrıca hastalık veya diğer sağlık koşullarından da kaynaklanabilir. Çocuklarda en sık görülen tip supraventriküler taşikardidir (SVT); Bu problemi olan çocukların çoğunun tedaviye ihtiyacı yoktur, ancak doktor tarafından değerlendirilmesi gerekir. (2) Farklı Taşikardi türleri vardır: (1, 3)
Taşikardi çeşitleri
- Atriyal fibrilasyon
- Atriyal çarpıntı
- Sinüs taşikardisi
- Supraventriküler taşikardi veya SVT
- Ventriküler taşikardi
- Ventriküler fibrilasyon
Amerikan Kalp Derneği’ne göre taşikardi üç ana tipte basitleştirilebilir: (4)
Atriyal veya Supraventriküler Taşikardi (SVT)
Kalbin üst odalarındaki anormal atış nedeniyle başlar. Kalbinizde, kalbin atmasını sağlayan, elektrik sinyalleri gönderen doğal bir pil vardır. Kalbin üst kısmı bu tür taşikardi ile çok hızlı atmaya başlar, bu da kalbinizin her atış arasında kanla dolması için yeterli zamanının olmadığı anlamına gelir. Bu durum vücudun geri kalanına kan akışını azaltır.
SVT bayılma, baş dönmesi, göğüste çırpıntı, göğüs ağrısı, gerginlik, halsizlik ve diğer sorunlara neden olabilir.
Ventriküler Taşikardi (VT)
Bu, alt kalp odalarındaki anormal kalp atışı nedeniyle başlar. Tıpkı SVT’de olduğu gibi, bu taşikardi türü de atmadan önce kalbin kanla dolması için yeterli zaman vermez, bu nedenle kan vücudun geri kalan kısmına doğru şekilde iletilmez.
VT baş dönmesi, nefes darlığı, bayılma, bulantı ve hatta kalp krizine neden olabilir.
Sinüs Taşikardisi
Sinüs taşikardi, kalp hızlı şekilde şekilde attığında olur. Kalbin doğal kalp pili, her kalp atışı için daha hızlı çalıştığında gerçekleşir. Hasta veya stresli olduğunuzda, bazı ilaçların kullanımında veya farklı kalp veya sağlık problemlerinden sonra gelişebilir. Bu durumda, genellikle altta yatan sorun tedavi edilir.
Bu tür aritminin tek gerçek belirtisi istirahat ederken kalbiniz hızlı atar.
- Kalp Kapağı Hastalığı Nedir? Nedenleri ve Belirtileri
- Kalp Kapağı Hastalığı Nasıl Teşhis Edilir? Tedavi Seçenekleri Nelerdir?
Taşikardi Belirtiler
Taşikardi olan bazı insanlar herhangi bir semptom yaşamayabilirler. (1) Doktor kontrolü sırasında durum tesadüfen tespit edilebilir. Ayrıca taşikardi belirtileri, sahip olduğunuz taşikardi tipine göre değişebilir.
Bununla birlikte, genel olarak, taşikardi hastalarında aşağıdaki belirtiler yaşanır: (1)
Taşikardi Belirtileri
- Rahatsız edici veya düzensiz kalp atışı
- Nefes darlığı
- Sersemlemiş hissetmek
- Bayılma
- Hızlı nabız
- Göğüs ağrısı
Ciddi vakalarda, ventriküler taşikardi veya SVT’nin tedavi edilemediği durumlarda, aşağıdaki sorunlara neden olabilir: (4)
- Kalp krizi
- Bilinçsizlik
- Yorgunluk
- Kalp kası hasarı
- Nadir durumlarda, komplikasyonlar kan pıhtısı, inme, kalp yetmezliği ve ani ölümü de içerebilir. (1)
- Kalp Aritmi (Ritim Bozukluğu) Nedir? Nedenleri ve Tedavisi
- Kalp Krizi Nedir? Nasıl Önlenir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri
Taşikardi Nedenleri ve Risk Faktörleri
Taşikardi nedenleri
- Kalp hastalığından zarar görmüş bir kalp
- Doğumdan kaynaklanan bir kalp hastalığı veya anormallik
- Doğuştan kalbe giden anormal elektriksel sinyaller
- Yorucu egzersizler
- Ani stres veya korku
- Kaygı
- Anemi
- Sigara içmek
- Yüksek veya düşük tansiyon
- Çok fazla kafein veya alkol almak
- Ateş
- Bazı ilaçlar
- Bazı uyuşturucu türlerinin kullanımı
- Hipertiroidi ve Graves hastalığı
- Elektrolit dengesizlik
Taşikardi için risk faktörleri, kalbi zorlayan veya dokusuna zarar veren herhangi bir sorundan kaynaklı olabilir. Ayrıca Sarkoidoz hastalarında da görülebilir. Hızlı kalp atışı, ileriki yaşlarda veya ailesinde kalp ritmi bozuklukları olan kişilerde daha yaygındır. (1)
Taşikardi için diğer risk faktörleri yaşam tarzıyla veya tıbbi durumla ilgili olabilir: (1)
Taşikardi risk faktörleri
- Sigara içmek
- Ağır alkol veya kafein kullanımı
- Uyuşturucu madde kullanımı
- Stres veya kaygı
- Kalp hastalıkları
- Yüksek tansiyon
- Uyku apnesi
- Tiroid problemleri
- Şeker hastalığı (Diyabet)
- Anemi
- Şeker Hastalığı Tedavi Yöntemleri Nelerdir? Nasıl Teşhis Edilir?
- Diyabet (Şeker Hastalığı) Nedir? Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir?
- Şeker Tüketimi Diyabet Riskini Artırır mı? Gerçekler ve Yalanlar
- Diyabet (Şeker Hastalığı) Beslenmeyle 10 Haftada İyileşebilir!
- Dr. Elif Ebru Alkan Diyabete (Şeker Hastalığı) Suh ile Dur Diyecek!
Taşikardi Geleneksel Tedavi Yöntemleri
Taşikardi tedavisi, sahip olduğunuz aritmi tipine bağlıdır. Bazı durumlarda, tedaviye ihtiyaç duyulmayabilir. Bazı durumlarda ise, çoğu sinüs taşikardisinde olduğu gibi, doktorlar anemi veya ateş gibi altta yatan problemi tedavi eder ve kalp atışınız normale döner. Taşikardi için geleneksel tedavi şunları içerir: (6, 7)
Taşikardi Tedavisi
- Kalp atışınızı kendi kendine düzenlemeye çalışmak için vagal manevra denilen özel tedavi yöntemini uygulamak.
- Kapsül veya enjeksiyon formunda ilaç kullanımı.
- CPR, taşikardinin kalbinizi durdurduğu veya yeterli kanı sağlamadığı acil durumlarda kullanılır
- Otomatik defibrilatör (AED) kullanarak kalbinizi şok etkisi yaratılır.
Taşikardinin tekrarlaması durumunda tedavi seçenekleri şunları içerebilir: (6)
Tekrarlayan Taşikardi için tedavi
Ablasyon
Ritm bozukluklarının tedavisinde kullanılan bir yöntemdir.
İlaç Kullanımı
Anti-aritmi hapları taşikardiden kaçınmaya yardımcı olmak için düzenli olarak alınabilir. Kalbinizi etkileyen hastalıkları tedavi etmek için başka ilaçlar da reçete edilebilir.
Kalp Pili
Cildinizin altına küçük bir cihaz yerleştirilir. Kalp ritminin normale dönmesine yardımcı olmak için küçük bir elektrik sinyali gönderir.
İmplante Edilebilir Kardiyoverter (ICD)
Kalp atışını izlemek için göğüse küçük bir cihaz yerleştirilir. Anormal bir ritim tespit edilirse, kalp atışını normale çevirmek için kalbe elektrik sinyali verir. Bu genellikle sadece aritmi nedeniyle ani ölüm riski taşıyan ventriküler taşikardisi olan kişilerde kullanılır. (7)
Cerrahi Operasyon
Bazı durumlarda, kalpte küçük bir yara izi oluşturmak için ameliyat yapılabilir. Bu, kalbin çok hızlı atmasını önlemeye yardımcı olabilir, çünkü skar dokusu elektriğin geçmesine izin vermez.
- Bir Çeşit Oruç Perhizi Diyabetli Pankreası (Tip1 Diyabet) İyileştiriyor
- Diyabet (Şeker Hastalığı) Hastalarına Beslenme Önerileri
- Probiyotikler Diyabeti (Şeker Hastalığı) Engelliyor
- Çölyak Hastalığı Nedir? Belirtileri ve Diyabet (Şeker Hastalığı) İlişkisi
- Diyabet (Şeker Hastalığı) Neden Artıyor? Diyabet ve Buğday İlişkisi
Taşikardi: Belirtilerini Yönetmenin Doğal Yolları
Bazı durumlarda, doktorunuz taşikardiyi doğal olarak nasıl tedavi ed2p hastalıklarını ve bilinen taşikardi tetikleyicilerinin önlenmesini hedefler. Taşikardi doğal tedavi seçenekleri aşağıdaki gibidir (1 , 8)
Taşikardi doğal tedaviler
- Vagal manevralar
- Egzersiz ve sağlıklı bir beslenme düzeni.
- Enerji içeceklerinden kaçının ve alkolü sınırlandırın.
- Bazı ilaçlar, sigara ve uyuşturucu maddelerden kaçının.
- Stresi ve kaygıyı azaltın.
- Diyet takviyeleri hakkında bilgilenin.
- Akupunktur
Vitamin takviyeleri ve ilaç kullanımı gibi yaşamınızda yapacağınız değişikliklerin öncesinde doktorunuza danışmalısınız. Bazı şifalı bitkiler ve takviyeler taşikardiye neden olabilir veya durumunuzu kötüleştirebilir, kalp hastalığına bağlı ilaç kullanan veya başka sağlık koşulları olan insanlar için ciddi sorunlara neden olabilir.
Semptomlarınız da her hangi bir değişiklik meydana geldiğinde vakit kaybetmeden durumu doktorunuza bildirmelisiniz.
- Buğday Şeker Hastalığı İlişkisi. Obezlikten Diyabet Hastalığına Geçiş
- Diyabet (Şeker Hastalığı) İyileşir! Anti-Diyabet Yaşam Kılavuzu
- Tip 1 Diyabet ve Tip 2 Diyabet Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
- Buğday Oyunları ve Şeker Hastalığı. Buğday ve Çölyak Hastalığı İlişkisi
Vagal Manevralar
Vagal manevralar, kalp atışınızı kontrol etmenize yardımcı olan vagal sinirini etkileyen hareketlerdir.
- Öksürme
- Aşağı doğru eğilme
- Şırıngayla üfleme (Valsalva manevrası)
- Yüze soğuk uyarıcı (Damla refleksi)
- Ağız tıkama
- Karotis sinüs masajı
- Okülokardiyak Refleks
Öksürme
Güçlü ve sürekli bir öksürük, vagus sinirini uyarabilir. Fakat öksürük tek başına yeterli olmaz.
Aşağı Doğru Eğilme
Vagus sinirini uyarmak ve düzensiz kalp atışını düzeltmek için aşağı doğru yavaşça eğilin.
Şırıngayla Üfleme (Valsalva Manevrası)
Buna valsalva manevrası denir ve 15 saniye boyunca, yüzüstü
uzanırken bir şırınganın içine üflemeyi içerir.
Göğüs boşluğu içinde artan basınç oluşturur ve anormal ritmi durdurabilecek kalp atış hızının yavaşlamasını tetikler.
- Hastaya 2-3 defa derin nefes alıp vermesi söylenmelidir.
- Hasta sonraki bir nefesini tutar ve ıkınır, ıkınma işlemi 10 sn kadar devam etmelidir.
- Hastanın burun deliklerinin kapatılması manevranın etkinliğini arttırır.
- Bir diğer teknik olarak 20 cc lik boş bir enjektörün iğnesi çıkarılır ve uç kısmında bulunan pistonu hastanın üfleyerek geri itmesi söylenir.
Yüze Soğuk Uyarıcı (Damla Refleksi)
Yüzünüzü soğuk suyla yıkayın veya 10 saniye boyunca yüzünüze buz torbası yerleştirin. Bu, soğuk suya atladığınızda oluşan etkiye benzer bir fizyolojik tepki oluşturur.
Erişkinlerde daha sıklıkla uygulanan; hasta oturur pozisyonda iken, nefesini tutup 10 – 200 C sıcaklıktaki suya yüzünü daldırması istenir. Bu süre 20 – 30 saniye civarında seyretmelidir. Bradikardik yanıt sıklıkla 10 – 30 sn içerisinde olur. Çok derin nefes alması veya 100 C altındaki su sıcaklıkları taşikardiye neden olabilir.
4 yaş altında etkili olan tek manevra, yüze buz torbası koyarak uygulanan dalma refleksidir. Tekniğin uygulanması sırasında buz torbasının, 15 saniyeye kadar, ağzı ve yüzü kapatarak solunumu durdurması istenir. Eğer normal ritm görülürse bu süre beklenmez.
Ağzı Tıkama
Ağız tıkamak, vagus sinirini uyarır. Bir dil depresörü kullanın, boğazınıza dokunacak şekilde ağzınıza yerleştirin.
Karotis Sinüs Masajı
Karotis arterleri, beyne, boyna ve yüze kan sağlayan ana kan damarlarıdır. Karotis masajı, çene açısının altına hafif bir dairesel hareketle yaklaşık 10 saniye boyunca basınç uygulanarak yapılır. Bu teknik sigara içen veya karotid arterlerin daralması olan karotid arter darlığı olan hastalar için önerilmez. (5)
- Daima tek taraflı ve monitörizasyon takibi ile yapılmalıdır.
- Masaja başlamadan önce hastanın damar yolu açılmış olmalıdır.
- Her iki karotis atım ve üfürüm açısından kontrol edilmelidir.
- Baş masaj yapılacak tarafın aksi yönüne çevirili olmalıdır.
- Karotis arter dikkatli dokunularak, arter üzerine 2,3 ve 4. parmaklar konulmalı ve dairesel hareketler ile masaj yapılarak 5-10 sn basınç uygulanmalıdır. Dairesel hareketin amacı karotis sinüsü bulmak ve manuel olarak uyarmaktır.
- Masaj sırasında basınç omura doğru uygulanmalıdır. Başarısız olunması durumunda teknik diğer taraftan da denenmelidir.
- Bu seçenek, daha önce inme geçiren hastalarda olumsuz kardiyovasküler ve nörolojik sorunlara neden olabilir.
Okülokardiyak Refleks
Göz cerrahisi sırasında sıklıkla tanımlanan bu refleks; göz küresine bası sonrasında kalp hızında ve/veya kalp basıncında azalma ile süre gelir. Klinik pratikte yüksek riskli kabul edildiği için önerilmez.
Bu hareketler vagal sinirin ve hızlı kalp atışının yavaşlamasına yardımcı olabilir. (6)
|Vagal Manevra||Olası Riskler|
|Karotid sinüs masajı||Serebral perfüzyonda azalma, serebral embolizm|
|Dalma refleksi- Yüze buz uygulaması||Aspirasyon, boğulma|
|Valsalva Manevrası||Kulak zarı rüptürü|
Egzersiz ve Sağlıklı Beslenme Düzeni
Egzersiz, kalbinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur ve taşikardiye yol açabilecek durumların riskini azaltır. Aynı zamanda sağlıklı kilonuzu korumanıza yardımcı olur, bu da kalp hastalığı riskini azaltır. (1)
Bu iki basit öneri, ilk başlarda sizi zorlayabilir. Günlük yaşamınız daha fazla egzersiz eklemenin basit yolları:
- Asansör yerine merdivenleri kullanın.
- Arabanızı gideceğinizden yerden uzağa park edip, yürüyün.
- Öğle ve akşam yemeğinden sonra kısa yürüyüşlere çıkın.
- Evinizde ki rutin işleri kendiniz yapın. Tozları alın, camları sili ve fiziksel olarak sizi zorlayacak bir takım günlük işler bulun.
- Bahçenizde zaman geçirin
- Dışarıda çocuklarınızla veya torunlarınızla oynayın.
- Sağlıklı bir beslenme için, az yağlı ve lifli yiyecekleri tercih edin. Yağ ve kalori bakımından yüksek, ancak besin değeri düşük olan yiyeceklerden kaçının.
Daha spesifik olarak, Amerikan Kalp Birliği, besin yönünden zengin yiyeceklere odaklanmanızı önerir: (9)
- Meyve ve sebzeler
- Kepekli tahıllar
- Az yağlı süt
- Kümes hayvanları ve balık (organik veya avlanmış)
- Kuru yemiş ve bakliyatlar
- Zeytinyağı veya avokado yağı gibi sağlıklı yağlar
- Ayurveda Nedir? Ayurvedik Beden Tipleri ve Besinleri Dengelemek
- Vejetaryen ve Besin Kaynakları. Avantajları ve Dezavantajları
- Paleo Diyet (Taş Devri Diyeti) Nedir? Faydaları ve Nasıl Yapılır?
- GAPS Diyeti Nedir? Faydaları Nelerdir? GAPS Diyeti Besin Listesi
- Akdeniz Diyeti Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır?
Enerji İçeceklerinden Kaçının ve Alkolü Sınırlandırın
Alkol
Alkol taşikardi problemleri olan insanlar için ölçülü olarak iyidir. Bununla birlikte, aşırı ve düzenli ağır alkol kullanımının taşikardi riskini arttırdığı da bilinmektedir. (10)
Taşikardi teşhisi konulduysa veya istirahat ederken hızlı kalp atışı yaşıyorsanız, ağır alkol kullanımı ve aşırı alkol kullanımından kaçınmalısınız.
Enerji İçecekleri
Aritmi hastalarının kafein kullanmamaları söylenir, fakat kafeinin tek başına hızlı veya düzensiz kalp atışına neden olduğuna dair net bir kanıt yoktur. Enerji içecekleri genellikle kafein, taurin, büyük miktarda vitamin, bitkiler, şeker ve diğer kimyasal maddelerin birleşimidir.
Enerji içeceği içtikten sonra, özellikle egzersiz veya diğer uyarıcı ilaçlar veya aktivitelerle birleştirildiğinde, hızlı veya düzensiz kalp atışları yaşayan çok sayıda insan rapor edilmiştir. (10)
Taşikardiniz varsa, enerji içecekleri içmemelisiniz. Genel olarak kafein alımını sınırlamak gerekse de, tüketmeniz gereken kahve veya çay miktarını doktorunuza danışabilirsiniz.
- Vegan Beslenme Nedir? Veganlık Sağlıklı mı? Faydaları ve Zararları
- Ketojenik Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır? Sağlığa Faydaları ve Zararları
- Alkali Diyet Nedir? Alkali Diyetin Faydaları Nelerdir?
- Kan Gruplarına Göre Beslenme Nedir? Faydaları ve Zararları
- Ayurveda Nedir? Ayurvedik Beslenme Nedir?
Bazı İlaçlar, Sigara ve Uyuşturucu Madde Kullanımından Kaçının
Vücudunuza aldığınız her şey sağlığınızı etkileme ve tükettiğiniz diğer şeylerle etkileşim kurma potansiyeline sahiptir.
Sigara ve uyuşturucu maddelerden kaçının ve taşikardi riskini en aza indirmek için aldığınız tüm ilaçları, şifalı otları, takviyeleri ve reçetesiz ilaçları kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışın.
İlaçlar
- Öksürük ve soğuk algınlığı için kullanılan bazı OTC ilaçları taşikardiyi tetikleyebilecek bileşenlere sahiptir. (1)
- Reçetesiz satılan diyet veya zayıflama ilaçları, kafein ve efedrin gibi taşikardiye (ve diğer sağlık sorunlarına) neden olabilecek bileşenler içerebilir. (11, 12) Bazı durumlarda, bitkisel zayıflama ilaçlarında bile taşikardiye neden olabilen kimyasal iştah bastırıcı sibutramin gibi düzensiz veya gizli bileşenler bulunur. (13) Bu bileşenlerin bazıları reçeteli ilaçlarda da bulunabilir.
- Size ilaç veren doktorun taşikardi probleminizden haberdar olduğundan emin olun, çünkü bazı ilaçlar kalp ritmini arttırabilir veya taşikardiyi şiddetlendirebilir.
Sigara İçmek
Sigara içmek taşikardi riskini arttırır. Ayrıca, halihazırda hafif kalp yetmezliği gibi kalp rahatsızlığı tanısı almış kişiler için sigara içmeye devam edilmesi taşikardi ve ölüm riskini artırır. (14)
- Sigara içmeye devam eden taşikardi ve implante edilmiş kardiyoverter defibrilatörleri (ICD’ler) olan kişilerin ciddi komplikasyonları olması ve ICD’lerinin sigara içmeyenlere göre hızlı kalp atışı nedeniyle uygunsuz şekilde şok yaşaması daha olasıdır. (15)
- Taşikardi tanısı konulmuşsa sigarayı derhal bırakmalısınız.
Uyuşturucu Maddelerin Kullanımı
- Kokain gibi uyuşturucuları kalp atışında düzensizliklere neden olur. (16)
- Reçeteli ilaçların yanlış kullanımı da önlenmelidir. Dikkat eksikliği bozukluğu (ADD) ilacı Adderall gibi bazı ilaçlar, yanlış kullanıldığında veya diğer ilaçlarla birlikte kullanıldığında kalp atış hızının artmasına ve diğer ciddi yan etkilere neden olabilir. (17)
Stresi ve Kaygıyı Azaltın
Kaygı ya da stresle başa çıkmada sorunları olan birçok insanda sinüs taşikardisi ya da hızlı kalp atışı vardır. (18) Bununla birlikte, hastalığın başka biçimlerine sahip birçok kişi de endişe yaşamaktadır.
Ayrıca, taşikardinin kendisi, tekrar ortaya çıkma potansiyeli ve sağlığınız üzerindeki etkisiyle ilgili endişelerde stres ve kaygıya neden olabilir. (19, 20, 21) Hangi tür rahatsızlığınız olursa olsun, stres ve kaygıyı kontrol altına almak sağlığınız için oldukça önemlidir.
Stresi azaltmanın ve kaygıyı hafifletmenin birçok yolu vardır. Bu yöntemlerin taşikardinin yanı sıra anksiyeteyi de azalttığı kanıtlanmıştır:
Yoga
Yoganın atriyal fibrilasyon (kalp ritim bozukluğu) olaylarını, anksiyete ve depresyonu azalttığı kanıtlanmıştır. (22)
ilgili yazı: Yoga’nın Sağlığa Faydaları
Bilinçli Farkındalık Temelli Stres Azaltma Programı
İmplante kalp cihazları, postural taşikardi ve diğer kalp problemleri olan insanların, bilinçli farkındalık (Mindfulness), yoga, meditasyon, bilişsel yeniden yapılandırma (düşünce terapisi) ve grup çalışmaları daha az stres ve kaygı yaşamalarını sağlamıştır. (23)
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Sadece üç seans BDT artı egzersiz, randomize, kontrollü bir çalışmada göğüs ağrısı ve sinüs taşikardisi tedavisinde etkili oldu. (24) Aynı zamanda depresyon ve bedensel duyumlardan duyulan korkuyu da azaltmıştır (örneğin, çarpıntıları felaketlere yormak gibi).
Aromaterapi
Kalp ameliyatı geçiren hastaların arasında yapılan bir çalışmada, lavanta esansiyel yağının solunmasının, kalp atış hızını ve kan basıncını düşürdüğünü, ameliyat sonrası stres ve ağrıyı hafiflettiği bulunmuştur. (25)
- Ketojenik Diyet: Depresyon, Anksiyete ve Şizofreni’yi Tedavi Eder Mi?
- Nefes, Aşk ve Gülmek: Depresyon Tedavisi İçin Doğal Yollar
- Dr. Ümit Aktaş: Depresyon Beyin Değil, Bağırsak Hastalığıdır
- Alzheimer Hastalığı Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
- Kenevir Yağı Tartışması: Stres, Ağrı ve Kanser Tedavisinde Kenevir
Beslenme Takviyeleri
Bazı durumlarda, beslenmenize takviye veya belirli besinleri eklemek sizin için güvenli ve faydalı olabilir. Bu takviyeler taşikardi riskini azaltmaya veya kalp sağlığını artırmaya yardımcı olabilir. (26)
Ancak, doğru miktarlarda alınmaları oldukça önemlidir. Örneğin, kanınızda çok fazla magnezyum bulunması diğer kalp problemlerine neden olabilir.
Yeni bir şeye başlamadan önce doktorunuza danışın, çünkü bu takviyeler herkes için uygun olmayabilir. Doktorunuz yaşınıza, beslenmenize, kullandığınız diğer ilaçlara veya yaşam tarzınıza bağlı olarak doğru dozu ayarlayacaktır.
Taşikardi Hastaları için takviyeler
- C Vitamini
- Magnezyum
- Potasyum
- Alıç Meyvesi
- Akupuntur
C Vitamini
Bu vitamin, postural taşikardi hastaları için kan dolaşımını artırabilen, ameliyat sonrası atriyal fibrilasyonu önleyen ve inatçı atriyal fibrilasyonu olan kişilerde tekrarlama ihtimalini azaltan güçlü bir antioksidandır. (27, 28, 29).
Magnezyum
Bu mineral güçlü anti-aritmi etkilerine sahiptir ve hem kalp ameliyatı hastalarında taşikardiyi önlemek, hem de anti-aritmik ilaçların etkinliğini artırmak için kullanılır. (30)
Ek olarak alındığında, diğer tedavilere cevap vermeyen ventriküler taşikardi için özellikle faydalı olduğuna inanılmaktadır. (31) Potasyum ile birlikte alınan magnezyum takviyesi ölümcül kalp krizi gibi taşikardiden ciddi komplikasyonların önlenmesinde faydalı olabilir. (32)
- Magnezyum Minerali Hakkında Bilinmesi Gereken Her Şey
- Magnezyum’a Neden İhtiyacımız Vardır?
- Magnezyum’a İhtiyacınızın Olduğunun 13 İşareti
- Magnezyum Takviyesi Hakkında Soru ve Cevaplar
- Magnezyum İçeren Yiyecekler ve Magnezyumun Önemi
- Magnezyum: Yaşam Kıvılcımı ‘Gabriela Segura, MD’
Potasyum
Bir çalışmada, hastalara magnezyum enjeksiyonları ile aynı anda potasyum takviyeleri verildi ve birlikte çalışılan sekiz hastanın 7’sinde zararlı taşikardiyi başarıyla durdurduğu gözlemlendi. (35)
Alıç Meyvesi
Bu bitki taşikardi gibi kalp ritmi sorunları için geleneksel bir tedavi yöntemidir. Bir laboratuvar çalışmasında alıç yaprağı özü, insan kalp kök hücrelerinde aritmiyi azaltığı bulunmuştur. (36)
- Amerikan Herbalists Guild’ten Dr. Patrick Fratellone’a göre, aritmi tedavisinde kullanılan alıç dozajları günde iki kez (standart bir hap olarak) 120 ile 240 miligramarasında değişebilir. Her gün, 3 ile 24 hafta boyunca kullanılması gerekir. (37)
- Kalsiyum, corydalis, kediotu ve skullcap (kaside) taşikardi için doğal ilaçlar olarak, yararlı olup olmayacağını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. (26)
- Her ne kadar omega-3 yağ asitleri kalp sağlığı için yararlı olarak biliniyor olsa da, aritmi hastaları için faydalı olmayacağını ve hatta bazı durumlarda zararlı olabileceğini gösteren bazı tutarsız araştırma çalışmaları vardır. (29 , 38) Yağlı balık alımınızı artırmadan veya takviye almadan önce doktorunuza omega-3 yağ asitleri hakkında danışın.
- Omega 3 Yağ Asidinin Faydaları Nelerdir? Hangi Besinlerde Bulunur
- Balık Yağı Nedir? Omega 3 Faydaları ve İyi Geldiği Rahatsızlıklar
Diğer bitkisel ve ek seçenekler de taşikardi için faydalı olabilir. Amerikan Herbalists Guild, bu bitkilerin taşikardi tedavisinde izolasyonda (geleneksel tıp olmadan) kullanılmasını önermemektedir. Bu otlar şunlardır: (37)
Taşikardi Hastaları için faydalı diğer bitkiler
- Gece çiçek açan kaktüs (Cactus grandiflores)
- Süpürge otu (Cytisus scoparius)
- Aslan kuyruğu (Leonarus cardica)
- Müge çiçeği (Convallaria majalis), sadece yaprak ve çiçekleri
Akupunktur
Aritmi tedavisi için doğal tedaviler üzerine yapılan çalışmaların gözden geçirilmesi, akupunkturun atriyal fibrilasyonun nükslerini azaltmada, bazı durumlarda göğüs ağrısını azaltmada, bazı çalışmalarda hipertansiyonu azaltmada güvenli ve etkili olduğunu görülmüştür. (39) Akupunktur yaptırmadan önce doktorunuza danışmalısınız.
- Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon) Teşhisi ve Tedavisi
- Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon) Belirtileri ve Nedenleri
- Prof. İbrahim Saraçoğlu | Yüksek Tansiyon Nasıl Düşürülür?
- Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon) Nedir? Zararları ve Tedavisi
Taşikardi Tedavisinde Alınabilecek Önlemler
- Bir ilacı, otu veya takviyeyi kullanmaya başlamadan önce daima bir sağlık uzmanına danışın.
- Kendi kendinize teşhis koymaya çalışmayın. Kalbinizin hızlı atması için birçok neden vardır ve taşikardinin yalnızca semptomlara dayanarak teşhis edilmesi imkansızdır. Yaşadığınız ritim probleminin tipini bilmek, doğru tedavi için çok önemlidir.
- Evde taşikardi tedavisi sadece sahip olduğunuz taşikardi tipini bildikten sonra ve doktorunuzla tedaviyi tartıştıktan sonra yapılmalıdır.
- Yeni veya kötüleşen semptomlarınız varsa doktorunuza söyleyin.
- Düzensiz kalp atışlarınız bayılmanıza, nefes almada sorun yaşamanıza veya birkaç dakikadan daha uzun süre göğüs ağrısına neden oluyorsa acil tıbbi yardım alın.
- Kola somunu, efedra, guarana ve kreatin gibi düzensiz kalp atışlarına neden olduğu bilinen takviyeleri ve bitkileri kullanmayın. (26)
Taşikardi Üzerine Nihai Düşünceler
- Taşikardi düzensiz, hızlı kalp atışıdır (bir yetişkin için istirahatte dakikada 100 atım).
- Kalbin atmasını söyleyen kalbin elektriksel sinyallerinin yanlış hareketinden kaynaklanır. Bu tekleme, kalbin doğal kalp pilinde kaygı, hastalık, kalp hastalığı veya anormalliklere neden olabilir.
- Çoğu durumda, tedavi gerektirmez veya ciddi sağlık sorunlarına neden olmaz. Fakat, bu durumun belirli tipleri ciddi komplikasyonlara ve tedavi edilmezse ölüme neden olabilir.
- Belirtilerinizi yönetmek için bir sağlık uzmanı tarafından size verilen tedavi planını izleyin. Doktorunuza danışmadan ilaç, bitki veya takviye kullanmayın.