wikiHow bir “wiki”dir. Bu, makalelerimizin çoğunun birden fazla yazar tarafından ortaklaşa yazıldığı anlamına gelir. Bu makaleyi oluşturmak için, zaman içinde makaleyi düzenlemek ve iyileştirmek üzere bazıları isimsiz, 43 kişi çalıştı.
Bu makalede atıfta bulunulan 13 referans vardır ve bu referanslara sayfanın sonunda ulaşılabilir.
Bu makale 14.895 defa görüntülenmiştir.
Arkadaşlar, sosyal varlıklar olarak hayatlarımız için çok önemlidir; onlara güveniriz, kendimizi kötü hissettiğimizde destek için onları ararız ve başarıyı deneyimlediğimizde bunu onlarla birlikte kutlarız. Zaman içinde büyüdükçe ve geliştikçe, arkadaşlıklarımız da değişecektir ancak bazen bu iyi yönde olmaz. Arkadaşlığının bittiğini hissedebilirsin; belki artık ortak bir noktanız kalmadı ya da belki arkadaşlığınız zararlı hâle geldi ve arkadaşlığı bitirme zamanının geldiğine karar verebilirsin. Ama bunu drama olmadan nasıl yaparsın? Bu wikiHow makalesi sana, arkadaşlığı sona erdirmenin gerçekten gerekli olup olmadığını ve gerekliyse bunu olabildiğince nazikçe nasıl yapacağını belirlemende yardımcı olacak.
Adımlar
Yöntem 1
Yöntem 1 / 4:Arkadaşlığı Değerlendirmek
-
1Bu kişiyi hayatından gerçekten çıkarmak isteyip istemediğini düşün. Bir arkadaşlığı sona erdirmek hayatın (ve onlarınki) üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir; bu yüzden kızgın olduğunda aceleyle karar verme. Bunun yerine, sessizce oturup bu kişiyle arkadaş olma nedenlerini listele ve ardından arkadaşlık hakkında artık hoşuna gitmeyen şeyleri listele. Bu sana arkadaşlığın kurtarılıp kurtarılamayacağı veya bir şeyleri bitirmen gerekip gerekmediği konusunda biraz fikir verecektir.[1] X Kaynağı araştır
- İlişkiyi sonlandırmak istediğin nedenleri net bir şekilde tanımlamak, kararında kendine güvenmene ve arkadaşınla net bir şekilde iletişim kurmana yardımcı olacaktır. Sonuçlandırıp rahatlamayı deneyimlemene, yani iyiliğin için en iyi olanı yaptığını hissetmene yardımcı olacaktır.[2] X Kaynağı araştır
- İnsanlardan uzaklaşmanın iyi ve doğal olduğunu unutma; bu ikinizi de kötü insanlar yapmaz.
-
2Arkadaşlığı çözülebilecek bir şey yüzünden mi yoksa büyük bir kişilik değişikliği yüzünden mi sona erdirmek istediğini düşün. Çatışmanın nedeni basit bir yanlış anlama olabilir; arkadaşın seni üzecek bir şey yaptığını bile bilmiyor olabilir. Ayrıca ikinizin de değişmiş olması ve artık pek bir bağlantınızın olmaması da mümkündür; anaokulunda arkadaş olduysan ve şimdi ergenlik çağındaysan farklı şeyleri sevmeye ve değer vermeye başlamış olabilirsiniz ve artık en uyumlu insanlar olmayabilirsiniz.
- Arkadaşlığı, büyük buluşmana gelmeyi unuttuğu için mi yoksa erkek arkadaşın hakkında kaba bir şey söylediği için mi bitirmeyi düşünüyorsun? Bu daha geniş bir davranış modelinin parçası olmadığı sürece, ona seni incittiğini bildirmek, arkadaşlığını düzeltmek için yeterli olabilir.
- Arkadaşlıktan sıkıldığını hissediyorsan veya onunla vakit geçirmekten ürküyorsan bu, bağlantının zayıfladığı anlamına gelebilir.[3] X Kaynağı araştır
- Çok az ortak yönünüz olduğunu fark edersen birlikte yapacak şeyler bulmakta, hatta konuşacak şeyler bulmakta zorlanıyorsan o zaman arkadaşlık miadını doldurmuş olabilir.[4] X Kaynağı araştır
- Bazen plan yaptığınızda seni eken veya her zaman geç kalan şefkatli, düşünceli bir arkadaş mı? Sorunlarının, arkadaşlığını kurtarmak için onunla ele alabileceğin şeyler olup olmadığını düşün.[5] X Kaynağı araştır
- Arkadaşın sosyal açıdan endişeli, utangaç mı yoksa beceriksiz mi? Arkadaşına bu sıkıntılarda rehberlik edebilecek biri olmanın bir yolunu görüyor musun?
-
3Bunun zararlı bir arkadaşlık olduğuna dair işaretler ara. Zararlı bir arkadaşlık, sürekli olarak yararlanıldığını hissettiğin sağlıksız bir ilişkidir. Arkadaşın sana hakaret ederse diğer arkadaşlıklarını kıskanırsa veya etkileşim kurduktan sonra kendini kötü hissetmene neden olursa arkadaşlığı bitirme zamanı gelmiş olabilir.[6] X Kaynağı araştır
- Ondan sadece bir şeye ihtiyacı olduğunda mı haber alıyorsun? Seni terapist olarak kullanıyor ama asla iyiliğine karşılık vermiyor mu veya senden onun için ev ödevlerini yapmanı mı istiyor?
- Hayattaki sadece olumsuz şeylere mi odaklanıyor? Bunun bazı durumlara has olup olmadığını düşün; belki de sadece zorlu bir dönemden geçiyordur. Ancak bu bir davranış biçimiyse ortada sağlıksız bir insan olabilir.[7] X Kaynağı araştır
- Aşırı derecede rekabetçi mi, seninle kavga ediyor mu, yoksa yapışkan ve çok mu talepkâr? Bunların hepsi zararlı bir arkadaşlığın işaretleridir.[8] X Kaynağı araştır
- Başını belaya sokan şeyler mi yapıyor? Arkadaşın hırsızlık yapıyorsa, insanları incitiyorsa veya genel olarak kötü haberlere neden oluyorsa ve sen de buna sürükleniyorsan o zaman burada işleri "düzeltmek" muhtemelen senin kaderin değildir. Bu durumda ilk önce ihtiyaçlarına dikkat et.
- Onunla vakit geçirdikten sonra nasıl hissettiğini bir düşün. Çoğu zaman kendin hakkında kötü hissedersen bu muhtemelen sağlıklı bir ilişki değildir.[9] X Kaynağı araştır
-
4Arkadaşına değişmesi için bir şans ver. Arkadaşlığınızdaki iyilik kusurlardan ağır basıyorsa o zaman seni üzen veya inciten şeyler hakkında onunla konuşmayı dene. Sorunlar kolayca çözülebilir ve sonuçta arkadaşlığı bitirmen gerekmeyebilir. Unutma, kimse mükemmel değildir ve daha iyi bir arkadaş olmayı öğrenmenin de bazı yolları olabilir.[10] X Kaynağı araştır
Reklam
- Özel bir ortamda, arkadaşına davranışlarının arkadaşlığınızı tehlikeye attığını anlat. Ona, "Kız arkadaşımla flört etmen beni gerçekten rahatsız ediyor" veya "Hey, sürekli geç kaldığında seninle takılmak benim için gerçekten zor. Zamanında gelmek için daha çok çaba gösterebilir misin?" de.
- Kişiye değişme fırsatı vermeden bir arkadaşlığı bitirmek çok travmatik olabilir. Bu kişi iyi bir arkadaşsa ilişkiyi kesmeye karar vermeden önce muhtemelen sorunları ele almaya değer.[11] X Kaynağı araştır
Yöntem 2
Yöntem 2 / 4:Arkadaşlıktan Yavaşça Çekilmek
-
1Arkadaşlığınızı kademeli olarak ortadan kaldırmanın uygun olup olmadığını veya arkadaşınla samimi bir tartışma yapman gerekip gerekmediğini belirle. Kişi uzun süreli bir arkadaşınsa ya da en iyi arkadaşınsa bu genellikle arkadaşlığı tamamen bitirmek için en iyi taktik değildir. Sadece biraz geri adım atmak istiyorsan (belki de en iyi arkadaşlıktan sadece arkadaşlığa veya arkadaşlıktan tanıdıklığa geçmek), kademeli geri çekilme işe yarayabilir. Ama en eski arkadaşının hayatından çıkmasını istiyorsan onunla konuşmayı arkadaşlığınıza borçlusun. Yine de onunla arana biraz mesafe koyarak süreci başlatmak isteyebilirsin.
- Kişi 7/24 hayatındaysa (her dersiniz bir aradaysa, aynı grupta takılıyorsanız ve aynı etkinliklere katılıyorsanız) muhtemelen aşamalı yaklaşımı denemek istersin. Ona, hayatına bu kadar karışmışken arkadaş olmak istemediğini söylemek muhtemelen büyük bir karmaşa yaratacaktır.[12] X Kaynağı araştır
- Arkadaşlık yine de bitmek üzereymiş gibi görünüyorsa (sanki hiçbiriniz birbirinize zaman bulamıyormuş gibi) bırak kendi kendine kaybolsun. Artık arkadaş olmak istemediğini ona söylemene gerek yok.
- Hiçbir açıklama yapmadan onu tamamen hayatından çıkarma. Bir arkadaşlıktan yavaş yavaş çekilmek, “hayalet gibi davranmaktan” farklıdır, bu da onun sana ulaşma girişimlerini görmezden gelmen ve temelde onu tanımıyormuşsun gibi davranman anlamına gelir. Bu incitici, kafa karıştırıcı olur ve muhtemelen bazı dramlara yol açacaktır.
- Bu yöntemin yine de duyguları incitebileceğini unutma. Kişiye “artık senin arkadaşın olmak istemiyorum” demesen bile o muhtemelen bunu anlayacak ve kafası karışmış ve üzgün hissedecektir.
-
2Kendini meşgul göster. Arkadaşın plan yapmak istediğinde, ona gerçekten meşgul olduğunu söyle. Ev ödevi, aile, dini yükümlülükler; bunların hepsi takılamamak için gösterebileceğin nedenlerdir. Mesajlarına cevap verirken yavaş ol ve telefonda sık sık konuşmamaya çalış. Konuştuğun zaman, konuşmaları nispeten kısa tut.
- Unutma, ona karşı kaba olma. Burada duygularını incitmeye çalışmıyorsun, bu yüzden sadece kibar ol ve "Üzgünüm, gerçekten koşmam lazım!" gibi şeyler söyle.
- Arkadaşın aradığında meşgul gibi davranmaktan rahatsızsan meşgul OL. Arkadaşını değil, seni ilgilendiren bir kulübe veya aktiviteye katıl. Bu şekilde yeni insanlarla tanışabilirsin ve takılmak için çok meşgul olmanın meşru sebeplerine sahip olabilirsin.
- Diğer arkadaşlarınla zaman geçir, ailenle yeniden bağlantı kur ve hatta kendi başına dışarı çık.
-
3Eskiden olduğu kadar paylaşma. Eğer ona, hoşlandığın kişiyle her etkileşiminden bahsediyorduysan ya da ona aile sorunları hakkında güveniyorduysan bunu geri çevirmeye başla. Okul ödevi gibi şeylere takılarak konuşmalarını yüzey seviyesinde tut.
- Seninle erkek arkadaşı hakkında saatlerce sohbet etmek istiyorsa konuşmadan kaçınmanın veya konuşmayı gerçekten kısa tutmanın bir yolunu bulmaya çalış. Ona meşgul olduğunu ve konuşamayacağını ya da başka bir yere gitmeden önce konuşmak için sadece beş dakikan olduğunu söyleyebilirsin.
-
4Sosyal medyada sert hareketler yapma. Hemen takipten/arkadaşlıktan çıkarmak, tüm ortak arkadaşlarına, muhtemelen bunun olduğunu o bile öğrenmeden önce arkadaşınla bağlarını kopardığını oldukça açık hâle getirecektir. Onu tüm sosyal medyandan çıkarmak, bu arkadaşlığı sona erdirme konusundaki özel kararını herkesin bilmesine neden olur ve onun hayatından yavaşça kaybolma planını mahveder.[13] X Kaynağı araştır
Reklam
- Onu Facebook'ta arkadaşlıktan çıkarmak yerine onu takipten çık, böylece onun gönderilerini haber kaynağında görmezsin.
Yöntem 3
Yöntem 3 / 4:Açık Sözlü Olmak
-
1Ne söyleyeceğini planla. Bu zor bir konuşma olacak, bu yüzden arkadaşlığı neden bitirmek istediğinin nedenlerini yazmak, hatta bir senaryo yazmak isteyebilirsin. Duyguların incinmesini en aza indirmeye çalıştığın için, nedenlerinin nazikçe ifade edildiğinden ve onu suçlamadığından emin ol.
- Ne söyleyeceğini başka bir yakın arkadaşın, kardeşin veya ebeveyninle tartışmak isteyebilirsin. Bu muhtemelen iyi bir fikirdir, ancak bu kişinin işleri sessiz tutmak için güvendiğin biri olduğundan emin ol. Onun arkadaşı olmak istemediğini başka birinden ya da daha kötüsü başka birkaç kişiden duyarsa bu çok incitici olacaktır.
-
2Arkadaşınla otur ve ona neler olduğunu anlat. Bu kişi çok yakın arkadaşınsa ona e-posta göndermek veya mesaj atmak yerine ona, diyalog kurma ve cevap verme şansı sunmayı borçlusun. Açık sözlü ol (ama kaba değil) ve saçma bahaneler üretip ne olduğunu merak ettirme.
- Sakin ve nispeten özel bir yer seç, böylece utanmadan tepki verebilir (gözyaşları olabilir). Yemekhane bu tartışmanın yeri değildir.
- Bir mektubu veya e-postayı yanlış yorumlamak çok kolaydır, bu yüzden onunla yüz yüze veya en azından telefonda konuşmaya çalış. Ayrıca, özel mektubunu başkalarına gösterebilir.
- Nazik olmaya çalış ama sağlam dur. "Hey, bir pisliğe dönüştün ve arkadaşlığımız bitti" deme. "Arkadaşlığımız hayatımda gerçekten olumsuz bir güç hâline geldi ve bence en iyisi arkadaş olmayı bırakalım." gibi bir şey dene.
-
3Söyleyeceğini söylesin. Arkadaşının kendine ait soruları ve dertleri olabilir. Savunmaya başlayabilir, bağırabilir, sinirlenebilir veya ağlayabilir. Sorun değil; bu duyguları yaşamasına izin ver (şiddet olmadığı sürece; aksi takdirde kendini korumalı, güvenliğini düşünmelisin). İleride, şu anda zor olsa bile, söylemeniz gereken şeyi söyleme fırsatınız olduğu için ikiniz de daha iyi hissedeceksiniz.
Reklam
- Arkadaşın davranış şekli konusunda çok kötü hissedebilir ve arkadaşlığı kurtarmaya çalışmak isteyebilir. Eğer istekliysen bunu konuşabilirsiniz.
- Arkadaşın seni bir kavgaya sürüklemeye çalışırsa bunu yapma. Kendini büyük, dramatik bir olaya dâhil etme. Sana isimler taksa bile misilleme yapma.
- İyileşene kadar onunla kal. Arkadaşına bu çok ağır gelebilir ve kendi başına gidecek kadar sakinliğini geri kazanıncaya değin onun yanında kalman gerekebilir.
Yöntem 4
Yöntem 4 / 4:Sonuçlarla Başa Çıkmak
-
1İnsanlar sana ne olduğunu sorarsa dedikodu yapma. İnsanlar ikinizin artık arkadaş olmadığınızı fark edebilir ve sana neler olduğunu sorabilir. "Sadece biraz uzaklaştık" gibi belirsiz bir şey söylemekte sorun yoktur ancak ayrıntılara girme. Arkadaşlığın parçalanmasına neden olan şey ne olursa olsun eski arkadaşın hakkında saçma sapan konuşmak kaba ve çocukça bir davranıştır.[14] X Kaynağı araştır
- Arkadaşın çirkinleşirse, dedikodu yayarsa veya sosyal medyada hakkında dedikodu yaparsa meşgul olmamaya çalış. Bir şeyleri uzatmanın ya da artık arkadaş olmak bile istemediğin birine kendini savunmanın bir anlamı yok. Ama en önemlisi aynısını ona da yapma. Birinin arkasından konuşursan söylenenler kesinlikle ortaya çıkacaktır.[15] X Kaynağı araştır Çıkarsa bu doğru kararı verdiğini gösterir.
-
2Onu gördüğünde kibar ve medeni ol. İşler bir süreliğine tuhaf olabilir ve arkadaşın kızabilir veya incinebilir ancak ona şefkat ve saygıyla davran.[16] X Uzman Kaynak Katie Styzek
Profesyonel Okul Danışmanı Uzmanla Görüşme. 28 October 2020. Bir zamanlar arkadaşın olan biri olduğunu hatta belki de en iyi arkadaşını olduğunu unutma; bu yüzden aranızda geçenleri onurlandır.
- Ölü gibi davranma ya da doğrudan onu görmezden gelme. Sadece ona biraz gülümse veya başını salla ve yoluna devam et. Seninle konuşursa bunu yakınlaşmaya yol açmayacak arkadaşça bir sohbete dönüştür. Sohbetteki ilgisizliğini hissettirene kadar konuşmaları kısa tutmaya çalış.
-
3Ortak arkadaşların üzülürse hiçbir dramın içine girme. Bir arkadaşlığı bitirmek, aynı grubun bir parçasıysanız dalgalanmalara neden olabilir. Ortak arkadaşlar taraf tutabilir, onunla uzlaşmanı isteyebilir, hatta sinirlenebilir.
Reklam
- Ortak arkadaşlarından bazıları taraf tutmaları gerektiğini düşünürse üzülmemeye çalış. Bu olabilir ve canını yakabilir ancak bu insanlar önemsiz ve drama arıyorlar ve onlara hayatında ihtiyacın yok.
Referanslar
- ↑ http://www.nytimes.com/2012/01/29/fashion/its-not-me-its-you-how-to-end-a-friendship.html
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/debra-fine/conscious-relationships_b_4214649.html
- ↑ http://www.chatelaine.com/health/sex-and-relationships/how-to-end-a-friendship-six-tips-to-doing-it-gracefully/
- ↑ http://www.chatelaine.com/living/how-to-break-up-with-a-friend/
- ↑ http://www.today.com/id/21411233/ns/today-today_health/t/your-friendship-not-working-heres-help/#.Ve8ZgtNVikq
- ↑ http://www.webmd.com/women/features/toxic-friends-less-friend-more-foe?page=1
- ↑ http://www.cbsnews.com/news/how-to-spot-and-end-a-toxic-friendship
- ↑ http://www.cbsnews.com/news/how-to-spot-and-end-a-toxic-friendship/
- ↑ http://www.cbsnews.com/news/how-to-spot-and-end-a-toxic-friendship/
- ↑ http://www.today.com/id/21411233/ns/today-today_health/t/your-friendship-not-working-heres-help/#.Ve8ZgtNVikq
- ↑ http://www.today.com/id/21411233/ns/today-today_health/t/your-friendship-not-working-heres-help/#.Ve8ZgtNVikq
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2011/07/21/knowing-when-to-say-goodbye-how-to-break-up-with-a-friend/
- ↑ http://www.smh.com.au/lifestyle/life/when-friendships-fade-20130527-2n720.html#ixzz3lAcK11qA
- ↑ http://www.primermagazine.com/2012/live/how-to-dump-a-friend-ending-a-friendship-like-an-adult
- ↑ http://www.primermagazine.com/2012/live/how-to-dump-a-friend-ending-a-friendship-like-an-adult
- ↑ Katie Styzek. Profesyonel Okul Danışmanı. Uzmanla Görüşme. 28 October 2020.