Psikolog tercihi neye göre yapılmalı? Psikolojik destek arayışında olan birçok kişi için en önemli adımlardan biri uygun bir psikolog seçmektir. Ancak, doğru psikologu seçmek, bazen karmaşık bir süreç olabilir. Herkesin ihtiyaçları farklıdır ve psikoterapiyi etkili kılacak faktörler değişkenlik gösterebilir.
Lisans ve Yetkilendirme
Lisans ve yetkilendirme, bir psikologun profesyonelliğini ve yeterliliğini değerlendirmenin en önemli adımlarından biridir. Bir psikologun lisanslı ve yetkilendirilmiş olması, uygun eğitim aldığını ve mesleki etik kurallara uymak zorunda olduğunu gösterir.
Lisans, bir psikologun resmi olarak tanınmış ve kabul edilmiş bir eğitim programını başarıyla tamamladığını ve gereken yeterliliklere sahip olduğunu gösterir. Bu, genellikle üniversitelerde alınan lisans veya lisansüstü derecelerle ilgilidir. Bir psikologun lisansı, spesifik bir uzmanlık alanını işaret edebilir, bu nedenle ihtiyacınıza uygun bir uzmanı seçerken bu faktörü göz önünde bulundurmanız önemlidir.
Ayrıca, bir psikologun yetkilendirilmiş olması da çok önemlidir. Mesleki organizasyonlar veya sağlık kurumları, psikologların belirli etik kurallara uymalarını ve danışanlarına etik bir şekilde hizmet vermelerini sağlamak için yetkilendirme süreçleri düzenler. Bu, bir psikologun mesleki etik kurallara uygun davrandığını ve yeterli deneyime sahip olduğunu gösterir.
Lisans ve yetkilendirme bilgilerini doğrulamak için ilgili kurumların web sitelerini ziyaret edebilir veya doğrudan psikologdan bu bilgileri talep edebilirsiniz. Bu adımlar, güvenilir bir psikolog seçmenize yardımcı olacaktır.
Uzmanlık Alanları
Psikolog seçerken, psikologunuzun uzmanlık alanlarına dikkat etmek önemlidir. Her psikologun kendine özgü bir uzmanlık ve ilgi alanı vardır ve bu uzmanlık alanları, danışanların ihtiyaçlarına göre farklılık gösterebilir.
Evlilik ve Çift Terapisi
Evlilik veya ilişki sorunları yaşayan danışanlar için evlilik ve çift terapisi uzmanı bir psikolog tercih edilebilir. Bu uzmanlar, çiftler arasındaki iletişim problemlerini çözmeye, ilişkileri güçlendirmeye ve daha sağlıklı bir partnerlik inşa etmeye yardımcı olurlar.
Çocuk ve Ergen Terapisi
Çocuklar ve ergenler özel ihtiyaçlara sahiptir ve bu yaş gruplarının duygusal, sosyal ve akademik zorluklarını anlamak için uzman bir psikolog gerekebilir. Çocuk ve ergen terapisi, genç bireylerin özsaygılarını geliştirmelerine, stresle başa çıkmalarına ve duygusal sorunları ele almalarına yardımcı olabilir.
Yetişkin Terapisi
Yetişkin terapisi, yaşamın farklı dönemlerinde karşılaşılan zorluklarla başa çıkmak isteyen bireyler için uygundur. Bu terapi türü, stres, kaygı, depresyon, ilişki sorunları ve benzeri konularda destek sunabilir.
Çocuk Zeka Testleri
Çocukların zeka seviyelerini ve öğrenme ihtiyaçlarını değerlendirmek için çocuk zeka testleri yapabilen psikologlar da bulunur. Bu testler, çocukların eğitim programlarına uygun bir şekilde desteklenmelerine yardımcı olabilir.
Her psikologun farklı bir uzmanlık alanı olabilir ve bu nedenle danışanlar, ihtiyaçlarına en uygun uzmanı seçerken psikologun uzmanlık alanlarına dikkat etmelidirler. Psikologunuzun sizin veya çocuğunuzun ihtiyaçlarına uygun bir uzmanlık alanına sahip olması, terapinin daha etkili olmasına yardımcı olabilir.
Terapi Yaklaşımı
Terapi yaklaşımı, bir psikologun veya terapistin kullanacağı tedavi yöntemlerini ve stratejilerini belirler. İşte farklı terapi yaklaşımlarının özetleri:
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): BDT, düşünce ve davranışların birbirini etkilediği fikrine dayanır. Danışanların düşünce kalıplarını tanımalarına ve olumsuz davranışları değiştirmelerine yardımcı olur. Bu yaklaşım, depresyon, anksiyete, panik atak ve obsesif-kompulsif bozukluk gibi durumlar için etkili bir terapi türüdür.
Psikanalitik Terapi: Psikanalitik terapi, Sigmund Freud’un teorilerine dayanır ve genellikle bilinçdışı süreçleri incelemeyi amaçlar. Danışanların bilinçdışındaki düşünceleri ve duygusal deneyimleri hakkında daha fazla farkındalık geliştirmelerine yardımcı olur. Bu yaklaşım, kök nedenlere inmek ve derinlemesine anlayış sağlamak için kullanılır.
İnsanistik Terapi: İnsanistik terapi, bireylerin kendilerini gerçekleştirmelerini ve potansiyellerini açığa çıkarmalarını teşvik eder. Bu yaklaşım, kişisel büyüme, özsaygı geliştirme ve yaşamın anlamını arama süreçlerini vurgular. Carl Rogers ve Abraham Maslow gibi psikologların teorileri bu yaklaşıma katkı sağlamıştır.
Duygusal Odaklı Terapi (EFT): EFT, özellikle çiftler ve aileler için etkili bir terapi türüdür. Bu yaklaşım, duygusal bağlantıları güçlendirmeyi ve ilişki problemleriyle başa çıkmayı amaçlar. Terapistler, danışanların duygusal deneyimlerini daha iyi anlamalarına ve iletişimlerini geliştirmelerine yardımcı olurlar.
Grup Terapisi: Grup terapisi, bir grup insanın aynı anda terapiye katıldığı bir yaklaşımdır. Bu ortam, bireylerin benzer deneyimleri paylaşmasını ve birbirlerine destek olmasını teşvik eder. Grup terapisi, bağımlılık tedavisi, travma sonrası stres bozukluğu ve sosyal anksiyete gibi konularda etkili olabilir.
Her psikologun tercih ettiği terapi yaklaşımı farklı olabilir. Danışanların ihtiyaçlarına ve terapistin uzmanlık alanına bağlı olarak en uygun terapi yaklaşımı seçilir. Terapi yaklaşımı, terapi sürecinin başarısını etkileyebilir, bu nedenle danışanlar terapistleriyle uygun bir yaklaşımı seçmek için işbirliği yapmalıdır.
Kişisel Uyum
Kişisel uyum, bir terapistle veya psikologla çalışırken dikkate almanız gereken önemli bir faktördür. İşte kişisel uyumun önemini anlatan bazı noktalar:
Empati ve Güven: Terapistinizle güvenilir bir ilişki kurmanız önemlidir. Terapistinizin empatik ve anlayışlı olması, duygusal destek sağlayabilmesi için gereklidir. Kendinizi terapistinizin yanında rahat hissetmelisiniz.
İletişim Tarzı: Terapistinizin iletişim tarzı sizinle uyumlu olmalıdır. Terapistiniz, sizinle açık ve etkili bir iletişim kurabilmelidir. Sizin için anlaşılabilir bir dil kullanmalı ve sorunlarınızı anlamanıza yardımcı olmalıdır.
Terapistin Uzmanlık Alanı: Terapistinizin uzmanlık alanları, sizinle çalıştığı konularla uyumlu olmalıdır. Örneğin, evlilik sorunları yaşıyorsanız, evlilik terapisi konusunda deneyime sahip bir terapist seçmek önemlidir.
Terapistin Değerleri ve İnançları: Terapistinizin kişisel değerleri ve inançları, sizinkilerle çelişmemelidir. Bu, terapistinizle etik ve kişisel uyumunuzun sağlanmasına yardımcı olur.
Danışma Tarzı ve Hedefler: Terapistinizin danışma tarzı ve terapi sürecinin hedefleri, sizin beklentilerinizle uyumlu olmalıdır. Terapistiniz, sizin terapi sürecinizdeki hedeflerinizi anlamalı ve bu hedeflere ulaşmanıza yardımcı olmalıdır.
Geribildirim Alma ve Verme: Terapistinizle açık bir iletişim kurabilmelisiniz. Geribildirim vermek ve almak, terapi sürecinin geliştirilmesine yardımcı olabilir. Terapistinizin geribildirimlere açık olması önemlidir.
Kişisel uyum, terapi sürecinizin başarısını etkileyebilir. Bu nedenle terapistinizi seçerken dikkatli olmalı ve kendinizi rahat hissettiğiniz bir terapistle çalışmalısınız. Terapistinizle uyum sağlamak, terapi sürecinizin daha etkili ve olumlu bir deneyim olmasına yardımcı olabilir.
Geri Bildirim ve Referanslar
Geri Bildirim:
Geri bildirim, bir psikolog seçerken dikkate almanız gereken önemli bir faktördür. Terapi sürecinin başarısı ve etkililiği, terapistinizin sizinle nasıl çalıştığını ve sizin terapiden ne tür fayda sağladığınızı anlamalarına dayanır. İşte geri bildirim hakkında bilmeniz gerekenler:
Terapistiniz, sizinle düzenli olarak terapi süreciniz hakkında konuşmalıdır. Terapinin ilerlemesini izlemek ve sizin memnuniyetinizi sağlamak için bu tür geri bildirimler önemlidir.
Terapistinizin size verdiği geri bildirimi değerlendirmeli ve açıkça ifade etmelisiniz. Terapi süreci boyunca yaşadığınız deneyimleri paylaşmak, terapistinizin sizi daha iyi anlamasına yardımcı olabilir.
Sizinle terapi hedefleriniz ve beklentileriniz hakkında açık iletişim kurun. Terapistinizin, bu hedeflere ulaşmanıza nasıl yardımcı olabileceği konusunda sizinle birlikte çalışması önemlidir.
Referanslar:
Bir psikologun profesyonellik ve etkililiği hakkında daha fazla bilgi edinmek için referanslar önemli bir kaynaktır. Referanslar, bir psikologun daha önceki danışanlarından alınır ve terapistin çalışmaları hakkında daha fazla içgörü sunar. İşte referanslar hakkında bilmeniz gerekenler:
Terapistinizden, daha önceki danışanlarından referanslar isteyebilirsiniz. Terapistiniz, sizinle paylaşabileceği olumlu geri bildirimleri veya referansları olabilir.
Referansları inceleyerek, bir psikologun mesleki geçmişi ve başarıları hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bu, terapistinizin daha önceki danışanlarına nasıl yardımcı olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir.
Sizinle aynı tür sorunlarla başa çıkmış olan danışanların deneyimlerini öğrenmek, bir terapistin sizin için uygun olup olmadığını değerlendirmenize yardımcı olabilir.
Geri bildirim ve referanslar, bir psikologun profesyonellik ve etkililiği hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olabilir. Bu nedenle terapi sürecinizde bu faktörleri dikkate almak önemlidir.
Ulaşılabilirlik ve Ücret
Ulaşılabilirlik:
Konum ve Ulaşım: Bir psikologun ofisinin konumu ve ulaşımı, terapiye katılmayı düşünenler için önemli bir faktördür. Terapistinizin ofisi veya klinik, size kolayca ulaşabileceğiniz bir konumda olmalıdır. Toplu taşıma veya araçla ulaşım açısından erişilebilir olup olmadığını kontrol etmek önemlidir.
Randevu Süresi ve Esneklik: Psikoterapi randevularının süresi ve saatleri, sizin için uygun olmalıdır. Terapistinizin randevu saatleri, iş veya diğer günlük taahhütlerinizle uyumlu olmalıdır. Ayrıca, randevularınızı kolayca değiştirebilme veya iptal edebilme seçeneği sağlayan bir terapist bulmak da önemlidir.
Ücret:
Ücret Politikası: Bir psikologun ücret politikası net ve şeffaf olmalıdır. Terapi seanslarının maliyeti, ne sıklıkla seanslara katılmanız gerektiği ve ne kadar süreyle devam edeceği gibi konular hakkında açık bilgiye sahip olmalısınız.
Sigorta Kabulü: Eğer bir sağlık sigortanız varsa, terapi masraflarınızı karşılayabilecek bir sağlayıcı aramak önemlidir. Psikologunuzun hangi sigorta planlarını kabul ettiğini ve hangi ödeme seçeneklerini sunduğunu kontrol etmelisiniz.
Ücretin Değerlendirilmesi: Terapi ücreti, bir psikologun uzmanlığına, deneyimine ve konumuna bağlı olarak değişebilir. Fiyatlar çok yüksekse veya sizin için uygun değilse, daha uygun bir terapist aramak veya ücretler hakkında müzakere yapmak iyi bir seçenek olabilir.
Ulaşılabilirlik ve ücret, terapi sürecinizin başarısını etkileyebilir. Bu nedenle bir psikolog seçerken, hem ulaşılabilirliği hem de ücret politikasını dikkate almanız önemlidir. Bu faktörler, terapi sürecinizi daha olumlu bir deneyim haline getirebilir.
Bakırköy ve Çevresine Terapi Hizmeti
Psikomental Psikoloji, Bakırköy ve çevresinde psikoterapi hizmeti sunan uzman bir psikolog ekibine sahiptir. 2018 yılında Bakırköy Zuhuratbaba’da açılan kliniğimiz, danışanların psikolojik ihtiyaçlarını karşılamak için uzmanlaşmış bir kadroya sahiptir.
Lisanslı ve Yetkilendirilmiş Uzmanlar
Kliniğimizin uzman ekibi, lisanslı ve yetkilendirilmiş psikologlardan oluşur. Her biri kendi alanlarında yeterli deneyime sahiptir ve mesleki etik kurallara bağlı olarak çalışır. Danışanlarımızın güvenliğini ve sağlığını ön planda tutarız.
Farklı Uzmanlık Alanları
Uzman ekibimiz, farklı psikoloji alanlarında uzmanlık sahibidir. Evlilik ve çift terapisi, çocuk ve ergen terapisi, yetişkin terapisi ve çocuk zeka testleri gibi birçok farklı alanda danışmanlık hizmeti sunarız. Bu, danışanlarımızın farklı ihtiyaçlarına uygun terapi seçenekleri sunmamıza yardımcı olur.
Bilimsel Yaklaşımlar
Psikoterapi süreçlerimizde bilimsel olarak kanıtlanmış farklı terapi yaklaşımlarını kullanırız. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), EMDR Terapisi, Logoterapi, Dinamik Terapi gibi yöntemleri danışanların ihtiyaçlarına göre uyarlarız. Bu, terapinin etkililiğini artırmamıza yardımcı olur.
Danışanlarımızın sağlığı bizim için önceliktir. Bu nedenle pandemi sürecinde, danışanlarımıza Online Terapi seçeneği sunuyoruz. Uzaktan terapi, danışanlarımızın konforlu bir şekilde terapi almasını sağlar.
Kliniğimiz, Bakırköy Meydanı’na sadece 1 dakikalık yürüme mesafesindedir. Bahçelievler, Şirinevler, Ataköy, Florya gibi semtlere yakınlığı, danışanlarımızın kolayca ulaşmasını sağlar. Aynı zamanda Şişli, Beşiktaş, Üsküdar, Kadıköy, Halkalı, Beylikdüzü gibi bölgelerde yaşayanlar için de Marmaray, metrobüs, metro duraklarına yakındır, böylece trafiksiz ve kolay bir ulaşım sunar.
Biz, Psikomental Psikoloji uzman psikolog ekibi olarak, danışanlarımızın psikolojik ihtiyaçlarını karşılamak ve destek olmak için buradayız.
Sıkça Sorulan Sorular
1. Psikologa gitmek için nasıl bir nedenim olmalı?
Cevap: Psikologa gitmek için birçok neden olabilir. Depresyon, anksiyete, ilişki sorunları, stres, kaygı, özsaygı sorunları, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi psikolojik zorluklar yaşayanlar veya kişisel gelişimlerini artırmak isteyenler psikologlardan yardım alabilir.
2. Psikomental Psikoloji uzman psikolog ekibi hangi uzmanlık alanlarında hizmet veriyor?
Cevap: Psikomental Psikoloji uzman psikolog ekibi, evlilik ve çift terapisi, çocuk ve ergen terapisi, yetişkin terapisi ve çocuk zeka testleri gibi farklı alanlarda hizmet vermektedir. Her bir uzman kendi uzmanlık alanına odaklanmaktadır.
3. Psikolog seçerken nelere dikkat etmeliyim?
Cevap: Psikolog seçerken lisans ve yetkilendirme, uzmanlık alanları, terapi yaklaşımı, kişisel uyum, geri bildirim ve referanslar, ulaşılabilirlik ve ücret gibi faktörleri dikkate almalısınız. Bu faktörler, terapi sürecinizin başarısını etkileyebilir.
4. Psikoterapi seanslarının süresi ve sıklığı nasıl belirlenir?
Cevap: Psikoterapi seanslarının süresi ve sıklığı, danışanın ihtiyaçlarına ve terapistin önerilerine bağlı olarak belirlenir. İlk değerlendirme seansından sonra terapist, danışanın gereksinimlerini değerlendirir ve uygun bir terapi planı oluşturur.
5. Psikomental Psikoloji, online terapi hizmeti sunuyor mu?
Cevap: Evet, Psikomental, danışanların sağlığını korumak amacıyla online terapi seçeneği sunmaktadır. Online terapi, danışanların terapiye uzaktan katılmasını sağlar.
6. Terapi ücretleri nedir ve sigorta kabul ediliyor mu?
Cevap: Terapi ücretleri, terapistin uzmanlık seviyesine, deneyimine ve terapi türüne bağlı olarak değişebilir. Sigorta kabulü de terapistten terapiste değişir, bu nedenle ücret politikası ve sigorta kabulü hakkında terapistinizle iletişime geçmelisiniz.
Bu sıkça sorulan soruları blog yazınıza ekleyerek, potansiyel danışanların en yaygın sorularını yanıtlamış olursunuz ve daha fazla bilgi sağlamış olursunuz.