Omega 3 kaygı ve depresyonu ortadan kaldırmaya ve tedavi etmeye yardımcı olur. Omega 3’ün diğer faydaları şu şekildedir;
- Gebelik esnasında yeteri kadar Omega 3 alınması bebeğin zeka, iletişim ve sosyal becerilerinin gelişimde olumlu etkiye sahiptir.
- Görme bozukluklarının azaltılmasının yanı sıra körlüğe sebep olan makula dejenerasyonu olasılığını da azaltmaktadır.
- Kronik enflamasyonu ve iltihapları önler.
- Çocuklarda hiperaktive bozukluğu semptomlarını hafifletir.
- Gerektiği kadar alınan Omega 3, şizofreni ve bilar bozuklular gibi çeşitli ruhsal sıkıntıları bulunan kişilerin duygu dalgalanmalarını hafifletebilir.
- Çocuk ve genç erişkinlerde yeteri kadar Omega 3 tüketimi astım olasılığını azaltmaktadır.
- Omega 3 meme kanseri ve prostat kanseri hücrelerinin büyümelerini engellemekte ve küçülmelerini de sağlayabilmektedir.
- Omega 3 kan basıncının düzene girmesine yardımcı olur. insülin direncini azaltır ve iyi kolesterol seviyesini yükseltemeye olanak sağlar.
- Damarda sertliğe sebep olan plak oluşumunu ve zararlı olan kan pıhtılarını azaltır.
- Omega 3 yaşa bağlı gelişen bunamanın ve Alzheimer rahatsızlığının önüne geçmektedir.
Yorum Yazın