Anksiyete hayli dikkatli yaklaşılması gereken bir durum. İstemeden yapabileceğimiz yanlış davranışlar sonucu anksiyete sahibi kişinin durumunu daha makus hale getirebiliriz ki, bu hiç de güzel bir durum olmaz. Bu sebeple bu noktalara dikkat.
Kaynak: https://www.adavic.org.au/PG-health-tips…
1. Karşınızdaki kişi anksiyete atağı geçirirken nasıl yaklaşabileceğinizi öğrenin.
2. Anksiyete ataklarının belirtilerini düzgünce öğrenin ve başlayacakları vakitleri fark etmeye çalışın.
3. Kendilerini yeterli hissetmelerini sağlayacak aktiviteler önerin.
4. Sık sık hoş anılarını hatırlatıp eğlenceli mevzular açmaya çalışın.
5. “Eskiden bu türlü değildin”, “Senle baş edemiyorum”, “Çok sıkıntı bir insansın” üzere tabirleri sakın fakat sakın kurmayın.
6. Plan yaparken net bir vakit belirlemeye çalışın.
7. Sık sık hissettiklerinin olağandışı olmadığını hatırlatmaya çalışın.
8. Bilhassa hangi mevzularda yahut durumlarda huzursuz olduklarını sorun ve öğrenin.
9. Sizin için epeyce kolay olan bir hareketin onun için çok güç olabileceğini unutmayın.
10. Gereksiz yere tansiyon yahut kuşku yaratmayın.
11. Onu sevdiğinizi ve önemsediğinizi her fırsatta gösterin.
Kaynak: Onedio