İkincil Seri
Bu aşamaya enerji kanallarının temizliği olan Naḍi Sodhana denir. Nefes (Ujjayi), enerji kontrolü (Bandha) ve odaklama (Dristhi) teknikleri kullanılarak pozlarda daha fazla derinleşilir. Bu seride fiziksel beden o kadar esnek ve güçlüdür ki; bir önceki seri pozları rahatlıkla yapılabilir hale gelir.
Üçüncül Seri
Üçüncü seri olan Ashtanga Yoga’nın gelişmiş dizisi, yüksek derecede güç ve esneklik ister. Bunu öğrenmek için çok fazla pratik ve dayanıklılık gereklidir.