300 gram biftek ile 300 gram tavuktaki protein aynı mıdır body yapan biri için (zayıf) hangisini tüketmesini önerirsiniz? Kırmızı et mi tavuk mu?
En İyi Erkek Görüşü
aslında kırmızı et fakat tavukta özellikle tavuk göğsünde kolestrol oranı çok az kırmızı ete göre ve protein oranıda oldukça iyi ama tat tuz pek yok neyse tavsiyem sık sık tavuk yani beyaz et ama ara sıra kırmızı et tende faydalan0