Pek çok farklı nedenle ortaya çıkabilen sırttaki sivilceler, vücuttaki bazı rahatsızlıkların göstergesi olabileceği gibi, hoş olmayan bir görünüme de neden olabilir.
Sırttaki sivilce, yağ bezlerinin kronik inflamatuar bir hastalığıdır. Genetik yatkınlık, yanlış vücut bakımı, sağlıksız beslenme, hormonal değişiklikler veya ilaçlar nedeniyle oluşabilir. Sivilceleriniz seyrek ise yaşam tarzı değişiklikleri ve bazı ürünlerle onlardan kurtulmayı deneyebilirsiniz. Ancak sorun daha ciddiyse, o zaman bir dermatoloğa gitmeniz gerekir.
Yağ bezleri sebum üretir. Cildi ve saçı yağlamak ve ayrıca mikroplara karşı korumak gerekir. Akne (sivilcenin tıbbi adı), aşırı sebum ve ölü deri hücrelerinin, C. acnes bakterisi ile birlikte gözenekleri tıkamasıyla oluşur. Bu nedenle akne gelişiminde ana faktörler sebum üretiminin bozulması ve ciltte bakteri sayısının artmasıdır.
Sivilce vücudun herhangi bir bölümünü etkileyebilir, ancak çoğunlukla yağ bezlerinin en fazla olduğu bölgelerde ortaya çıkar. Önce yüzde, sonra arkada, özellikle üst kısımda görünürler. İstatistiklere göre yüzünde sivilce olan insanların yarısından fazlasının sırtında da sivilceler var.
Bakterilerin yanı sıra pityrosporum gibi mantarlar da vücutta sivilcelere neden olabilir. Bu durumda, özel antifungal ilaçlar kullanmak gerekir.
AKNE TÜRLERİ
Vücudun herhangi bir yerindeki sivilceler farklı tiplerdedir:
Milium (beyaz başlı sivilce): Etkilenen bölgenin cildin derinliklerinde bulunan ve hava ile temas etmeyen tıkanmış saç kökleridir.
Komedonlar (siyah nokta): Cildin yüzeyinde sebumun siyaha döndüğü tıkanmış gözeneklerdir.
Papüller (irinsiz iltihaplı saç kökleri): Çoğu zaman pembe ve ağrılıdırlar.
Püstüller (pürülan iltihaplı saç kökleri): Böyle bir sivilce olgunlaştığında ortada beyaz bir kafa belirir.
Kistler: Derinin derinliklerindeki iltihaplanma kırmızı, mavi-mor veya cildin geri kalanıyla aynı renkte olabilir, ancak dokunulduğunda serttir ve bir yumru veya şişliği andırır.
SIRT PİMLERİNİN NEDENLERİ
Sırt sivilce birçok farklı faktörden kaynaklanır.
Genetik
Yağlı cilt ve akneye yatkınlık kalıtsal olabilir. Akne riskinden sorumlu tek bir gen yoktur. Ancak birçok yönden, vücudun sivilceye neden olan bakterilerle savaşma yeteneği genetiğe bağlıdır. Araştırmalar, aknesi olan kişilerin çocuklarının akne geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu göstermektedir. Ayrıca genetik düzeyde bulaşan bazı hastalıklar da akneye neden olabilir. En yaygın örneklerden biri polikistik over sendromudur (PCOS).
hormonlar
Akne geliştirme riski büyük ölçüde hormonal duruma bağlıdır. Bu nedenle, sivilce genellikle vücudun büyük bir hormonal değişime uğradığı ergenlik döneminde ortaya çıkar. En yüksek akne insidansı 15-18 yaşları arasında görülür. Akne bu yaşta normal kabul edilir. Yetişkin erkeklerde, steroid ve diğer spor takviyeleri almanın yan etkisi olarak, kadınlarda ise adet, hamilelik, endokrin ve kadın hastalıkları sırasında sivilce oluşabilir.
İlaçların Yan Etkisi
Birçok ilaçla sivilce benzeri bir döküntü oluşabilir. Çoğu zaman, bu yan etkiye şunlar neden olur: Lityum, kortikosteroidler, antikonvülsanlar, barbitüratlar, androjenik steroidler, bromür ilaçları, iyodür ilaçları, kanser ilaçları.
Yetersiz Hijyen
Cilt uzun süre kirli bırakılırsa sırtta sivilceler çıkabilir. Veya kullandığınız kıyafetleri ve havluları uzun süre yıkamazsanız içlerinde bakteriler çoğalır ve sivilcelere neden olurlar.
Cilt Hasarı
Bazı durumlarda cilt üzerindeki olumsuz etkilerinden dolayı sırt ve omuzlarda sivilceler oluşabilir. Örneğin, tüm gün ağır bir sırt çantası taşırsanız veya alttaki deri çok terlerse sivilceler oluşabilir. Ayrıca, güneş ışığına maruz kalmaktan da sivilce oluşabilir. Sanılanın aksine güneşlenmek sivilcelerden kurtulmanıza yardımcı olmaz, ancak sivilceleri tetikleyebilir.
HANGİ GIDA CİLT BAKIMI YAPAR?
Akne için risk faktörlerinden biri kötü beslenmedir. Doymuş yağ oranı yüksek gıdaların, akne ve egzama riski de dahil olmak üzere vücuttaki iltihabı arttırdığı bilinmektedir. Tatlılar ve basit karbonhidratlar da cilt problemleri riskini artırır.
Sivilcelerden kurtulmak için tüm risk faktörlerinin etkisini en aza indirmek gerekir ve ilk adım sağlıklı beslenmedir. Glisemik indeksi yüksek gıdalar diyetten çıkarılmalı, şeker, pirinç, hamur işleri, çikolata, paketlenmiş meyve suları, gazlı içecekler, fast food ve yağlı etler sınırlandırılmalıdır.
Sırttaki sivilceleri tedavi ederken uzmanlar öğünler arasında bol su içilmesini tavsiye ediyor. Akşam yemeği yatmadan en geç 3 saat önce olmalıdır. Beyaz ekmeğin tam tahıllarla değiştirilmesi, diyete sağlıklı yağ asitleri (deniz balığı, zeytinyağı, avokado), sebzeler (havuç, brokoli, salatalık, lahana, yeşillikler) ve Düşük glisemik indeksli meyveler (elma, kivi) eklesen iyi olur
Siyah çay veya kahve yerine yeşil çay gibi bitki çaylarının kullanılması tavsiye edilir.
GERİ PIMMS’DEN DÖNMEK İÇİN 5 İPUCU
Sırtınızda hafif sivilce ve siyah noktalar varsa doktora gitmeden onlardan kurtulmayı deneyebilirsiniz. İşte yardımcı olabilecek bazı ipuçları:
cilt temizliği
Özellikle çok terliyorsanız her gün duş almalısınız. Yıkarken sırtınızın her yerine ulaştığınızdan emin olun. Egzersiz yaparken ter tutmayan giysiler giyin. Akneye neden olan bakteriler çoğaldığı için çamaşırlarınızı ve yatak takımlarınızı daha sık yıkayın.
Ciltteki bir dengesizlik akne gelişiminde önemli bir rol oynar. Bu yüzden cildinizi uygun şekilde temizlemeniz önemlidir. Nötr pH’lı jel veya köpük formundaki ürünleri kullanmak en iyisidir.
Benzoil peroksit
Sırt sivilceleri için en etkili ilaçlardan biri olan benzoil peroksit içeren ürünler birçok dermatolog tavsiye ediyor. Bu madde ciltteki bakterileri etkili bir şekilde öldürür, bu nedenle genellikle dermatolojik duş jelleri ve losyonlarına eklenir. Çok sayıda çalışma etkinliğini kanıtlamaktadır.
Salisilik Asit
Bir başka iyi bilinen ve kanıtlanmış sivilce ilacı salisilik asittir. Neredeyse tüm akne ilaçlarının bir parçasıdır. Salisilik asit cildin derinliklerine nüfuz eder ve birikmiş ölü hücreleri temizler.
Salisilik asit, akne tedavisinde çok uzun süredir kullanılmaktadır. Avantajı, antiseptik, antimikrobiyal özelliklere ek olarak, aynı zamanda bir komedonolitik etkiye sahip olmasıdır, yani siyah noktaları çözer. Bununla birlikte, salisilik asit esas olarak alkollü losyonlarda bulunduğundan kullanıldığında cildi kurutabilir ve böylece durumunu kötüleştirebilir. Bu nedenle, bu tür ürünleri dikkatli kullanmak daha iyidir.
Kükürt ve Resorsinol
Eşit derecede popüler bir sivilce ilacı, bu iki bileşenin bir kombinasyonudur. Resorsinol, biriken ölü deri hücrelerini ortadan kaldırarak akneyi önlemeye yardımcı olur. Kükürt fazla sebumu giderir ve bakterileri öldürür.
Güneş koruması
Güneş ışığı sırt sivilcelerine neden olabilir. Bunu önlemek için SPF’li güneş kremi kullanılmalıdır. Ancak bu kremlerin kendilerinin kızarıklığa ve sivilceye neden olabileceğini unutmayın. Güneş kremi seçerken paketin üzerindeki etikete bakmalısınız. Akne ve siyah nokta yapmayan bir krem tercih edilmelidir.