DİKKAT EDİN UYUMAK ÜZERESİNİZ
!!!
Araç
kullanırken:
Kendinizi
sinirli, huzursuz hissediyorsanız?
Trafik
işaretlerini gözden kaçırıyorsanız
Sıklıkla
esniyor ya da gözlerinizi ovuşturuyorsanız
Dalıyorsanız
Gözlerinizi
açık tutmak ve yola odaklanmak sizi zorluyorsa
Başınızı
dik tutmakta güçlük çekiyorsanız
DİKKAT
EDİN UYUMAK ÜZERESİNİZ!!!
UYKUSUZ ARAÇ KULLANMAK ALKOLLÜ ARAÇ
KULLANMAK KADAR ÖLDÜRÜCÜ OLABİLİR
Uykusuzluk
tıpkı uyuşturucu maddeler ve alkol gibi tepki zamanınızı,
dikkatinizi, yargılama ve karar verme yeteneğinizi azaltır.
DOĞRU
CEVABI BİLİYOR MUSUNUZ?
Araç
kullanırken uykunuz geldiğinde, kahve, çay gibi kafeinli içecekler uyumanızı
engeller mi?
HAYIR!
Kafeinli içecekler uyanık kalmak
için yeterli değildir. Kafein alındıktan yarım saat sonra kana karışır
ve etkisi sadece 2-3 saat sürer.
Uykunuzu
kontrol edebilir misiniz?
HAYIR!
Uykuyu kontrol edemezsiniz.Uyuyup uyumamak sizin elinizde değildir
Birkaç
saatlik uyku size yeter mi?
HAYIR!
Her insanın bir gecede ortalama 8 saat uykuya ihtiyacı vardır.
6 saatten az uyku direksiyonda uyuya kalma riskini arttırır; 4 saatten
az uyku ise gerçekten çok tehlikelidir.
Kendinizi
uykusuz hissettiğinizde aracınızı uygun bir yere park edin
ve
en az 20 dakika uyuyun!