Gergin olduğumda hızlı konuşurum. Şunu unutun: Her zaman hızlı konuşurum, ancak gergin olduğumda hızım beni anlamanın zor olabileceği noktaya kadar yükselir. İşyerinde ilk kez önemli bir sunum yapmak zorunda kaldığımda, anlaşılır bir şekilde gergindim. Eğitimimin bir parçası olarak, meslektaşlarımın bana sunum sonrası geri bildirim vermeyi planladıklarını biliyordum, bu da beni daha da tedirgin etti. Sunum bittikten sonra ezici bir çoğunlukla olumlu geri bildirimler aldım. Tek olumsuz geribildirim? Çok hızlı konuştum. İç çekmek.
O anda, iyi bir iş yapma konusunda gergin olmanın sinirlerimin yoluma çıkmasına neden olduğunu fark ettim. Oradan sonra, güven eksikliğinin farkına vardım ve sahtekarlık sendromunun sürünen duyguları beni incitmekten başka bir şey yapmadı. Şimdi, bir iş görüşmesi veya önemli bir toplantı konusunda gergin olsam bile, bu sinirleri bir kenara itiyorum. Onlara teslim olursam, yoluma çıkacaklarını biliyorum, bu da bana endişelenmem gereken bir şey daha veriyor.
Bir fırsat için heyecanlanmak, gergin hissetmek ve güvensizlik, hepsi önce bir sahtekarlık sendromu kara deliğine düşmeye neden olabilir. İşte bu duygulara neden teslim olamayacağın.
Sahte sendrom üretken değil
Sahtekarlık sendromunu tamamen ortadan kaldırmanız gerektiğine ve bu şüphe veya güvensizlik duygularının aklınızdan geçmesine bile izin veremeyeceğinize dair internetin ilham verici alanlarına yayılan tehlikeli bir algı var. Bu, koymak için gerçekten adil olmayan bir standarttır ve hazır olduğunuzda daha da kötü hissetmenize neden olabilir sahtekarlık sendromu ile mücadele . Size zarar vermeye başlamadan önce onları bir kenara bırakabildiğiniz sürece, sahtekarlık sendromuyla ilişkili hislerinizin olması sorun değil.
Örneğin, LinkedIn'de geziniyorsanız ve hayalinizdeki işin açıldığını görürseniz, iş tanımına göre kalifiye olmadığınızdan endişelenmeniz tamamen anlaşılabilir, ancak istemediğiniz için başvurmamayı seçmek doğru değildir. hak ediyorsun hayalimdeki iş . Sırf zamanınızın ne kadar değerli olduğu konusunda farklı bir fikirleri olduğu için fiyatlarınızı büyük ölçüde düşürmediğiniz sürece, potansiyel bir müşteriye satış konuşması yaparken kendinizi güvensiz hissedebilirsiniz.
Sahte sendrom çok verimsizdir, bu yüzden duygularınızı kabul edin, bu duyguların nereden kaynaklandığını ve neden onları geride bırakmaya hazır olduğunuzu kendinize hatırlatın ve sonra devam edin ve yapılacaklar listenizden sahtekarlık sendromunu kontrol edin.
Kendi kendini gerçekleştiren kehaneti atla
Topluluk önünde konuşurken kötü bir iş yapma konusundaki korkularımın beni gerçekten kötü bir iş yapmamı sağladığını öğrendiğim gibi, sahtekarlık sendromunun korktuğunuz kesin sonuçlara yol açabileceği sayısız yol var. Kendimize heyecan verici yeni bir fırsata layık olmadığımızı, kendimizi ağ kurma etkinliklerine koymayacağımızı ya da asla tek bir ürün satmayacağımız için bu işi başlatmaktan korktuğumuzu söylersek, o zaman ne olur? İstediğimiz yeni fırsatı o kadar çok elde edemeyeceğiz ki, değerli yeni bağlantılar kurmayacağız, o işi asla kurmayacağız. Eğer sahtekarlık sendromuna yenik düşerseniz, sahtekarlık sendromunun meyve vereceğini hissettirdiği aynı sonuçlara sahip olursunuz. Öyleyse, o şutu çekmek yerine pes etmenin anlamı nedir?
Kendine daha çok borçlusun
Bugünlerde, topluluk önünde çok fazla konuşma yapmama gerek yok. Serbest yazar olarak, yazılı kelimelere bağlı kalmaya meyilliyim, ancak sayısız başka yol var sahtekarlık sendromu günlük hayatıma sızıyor. Bu gerçekten harika yayını sunmak zaman kaybı mı? Çalışmamı Instagram Hikayelerimde paylaşmamı isteyen var mı? Bu oranı gerçekten isteyebilir miyim? İlerlemediğim sürece bu sorulara cevap alamıyorum. Onları önerene kadar bir yayının beni reddedip reddedemeyeceğini bilmiyorum. Deneyene kadar oranlarımı artırabilir miyim bilmiyorum. Dünyaya sunana kadar işim hakkında geri bildirim almayacağım. Bir gün denemeyi kendime borçlu olduğumu anladım. Reddedilir miyim? Her zaman. Ancak, birkaç kez karşılaştığınızda, reddedilmenin üstesinden gelmek çok daha kolay hale gelir. Kendimi oraya daha fazla koyduğumdan bahsetmiyorum bile, tüm yumurtalarım tek bir sepette yok ve bir şeyler yolunda gitmezse kendimi hayal kırıklığına uğramış bulmuyorum.
Hepimiz denemeyi kendimize borçluyuz. Bu çok sevimsiz görünüyor, ama gerçekten herhangi birinin hayatının sonunda, kendilerini oraya çok fazla koymamalarını dilediklerini düşünüyor musunuz? Muhtemelen değil. Hiç şüphesiz, sahtekarlık sendromunun kendinizin en büyük düşmanı olmasına izin vermeyi bırakmayı kendinize borçlusunuz. Bunu söylemekten çok daha kolay olduğunu biliyorum, ancak bir dahaki sefere sahtekarlık sendromunun yerleşmek üzere olduğunu hatırlamaya çalışın. Kafanın arkasındaki ses ne derse desin, tam bir baş belasısın ve buna sahipsin.