Emzirme döneminde bebeğinizin daha iyi beslenmesini sağlamak için sütünüzü arttırmak isteyebilirsiniz. Anne sütünü arttıran çay tarifi ile bitkisel ürünler ile sütünüzü çoğaltabilirsiniz.
Anne sütü bebeklerin sağlıklı gelişimi için temel besin maddesidir. İlk altı ay boyunca sadece anne sütü önerisi verilir ancak bazı annelerin sütü yeterli olmayabilir. Bu durumda vücudunuza dışarıdan süt arttırıcı destekte bulunmanız gerekir. Sütü arttırmak için satılan ürünler ve mamalardan kullanmak istenmeyen anneler için bitkisel çay tarifi hazırladık.
Anne Sütünü Arttırıcı Çay Tarifi
1 tatlı kaşığı anason
2 tatlı kaşığı kimyon
2 tatlı kaşığı rezene
3 tatlı kaşığı ısırgan yaprağı
Hazırlanışı
Demliğin içine malzemeleri alın ve üzerini su ile doldurun. Ocağın altını açın ve kaynamaya bırakın. Çayınız demlendikten sonra süzün ve günde 3 bardak bu çaydan için.
Anne Sütünü Arttıran Öneriler
Bol sıvı tüketin. Taze meyve suları ve su en iyi sıvı kaynaklarıdır.
Kalsiyum açısından zengin olan süt, peynir ve yoğurt ile beslenmeye ağırlık verin.
Bebeğinizi akşam saatlerinde emzirmek süt üretimini arttırabilir.
Yeşil yapraklı sebzelere ağırlık verin.
Uyku anne sütünü arttırmak için en iyi yöntemlerden biridir. Uyumak için zaman yaratmaya çalışın.
Taze sebze ve meyveler ile beslenin.
Emzirme döneminde doğum kontrol hapı kullanmak süt üretimini azaltabilir.
Anne sütünü arttıran çay tarifi
Emzirme döneminde bebeğinizin daha iyi beslenmesini sağlamak için sütünüzü arttırmak isteyebilirsiniz. Anne sütünü arttıran çay tarifi ile...