Uykusuz Bir Gecenin Ardından!
Yazar : Hayata daire herşey burda
• Her ne kadar çok yorgun olsanız bile açık pencerenin önünde, balkonda nefes ve gerinme egzersizleri yaparak hücrelerinizin oksijenledolmasına izin verin. Pencerenin karşısında dimdik durun, ellerinizi önünüzde çapraz bir şekilde birleştirin, nefes alın ve kollarınızı mümkün olduğunca başınızın üzerine doğru kaldırmaya çalışın. Şimdi avuç içlerini gökyüzüne doğru çevirin ve nefes verin. Aynı egzersizi 12 kez tekrarlayın....Yazıyı Oku