Kafein en çok kahve, çay, kolalı içecekler ve çikolatada olan ve vücutta bağımlılık oluşturan bir maddedir. Zengin kafein içeriği sebebiyle normal miktarda tüketildiğinde güne enerjik başlamak için bir fincan kahve konsantrasyonu yükseltiyor. Bununla beraber kan dolaşımını hızlandırıyor.
İşte, fazla kafein tüketmenin vücuda zararları…
1- Günde bir-iki fincandan fazla kahve içiyorsanız cildinizin daha erken yaşlanma riskiyle de karşı karşıyasınız demektir. Fazla miktarda kafein tüketimi cilde zarar verebilir.
2- Aşırı kahve tüketimi kan şekerini azaltabilir.
3- Kafein fazla tüketildiğinde kalpte ritim bozuklukları meydana gelebiliyor.
4- Kafein kullanımı yükseldiğinde uykusuzluğun fazlaca yaşanması ve yorgunluğun hissedilme oranı daha fazla.
5- Fazla kafein sinir sisteminin düzenini de olumsuz etkiler. Kafein sınırı aşıldığında ani tepkiler gösterilmesi, sinirlilik halleri, aşırı duyarlılık, konsantrasyonda azalma gibi olumsuz etkiler görülür.
6- Kafeinin aşırısı genellikle kadınlarda kalsiyum düşüklüğüne neden olur ve osteoporoz riskini yükseltir.
7- Aşırı kahve kullanımı migreni de etkiliyor.
8- Kahve, midenin asit salgılamasını uyarması sebebiyle fazla kullanıldığında mide rahatsızlıklarının kötüleşmesine neden olur.
Son Dakika Sağlık Haberleri için aşağı doğru kaydırın.