Bebekler için masaj tekniklerini sizin için altı maddede sıraladık.
Her bir maddeyi yaklaşık bir dakika boyunca uygulayın, masaj yaparken elinizin tamamını değil yalnızca parmak uçlarını hafif baskılar uygulayarak kullanın. Odadaki sıcaklığı arttırarak masaj yapılan bölgeleri ılık havlu ile destekleyebilirsiniz.
Yanınızda aşağıda belirteceğimiz malzemeler olursa masaj esnasında size kolaylık sağlayacaktır…
- Battaniye ve ya yumuşak bir minder serili rahat düz bir zemin,
- Bir miktar bebek yağı veya zeytinyağı,
- Fazla yağı silmek için yumuşak dokulu kağıt havlu,
- Bebeğinizi örtmek için yumuşak bir havlu ve ya battaniye,
- Daha küçük bebekler için ağlama durumunda sakinleştirmek için emzik,
- Odadaki ışık seviyesinin rahatsız etmeyecek derecede düşük olması,
- Hafif ve sakinleştirici müzik.
1. Öncelikle sizi rahatsız etmeyecek tonda müziğinizi açın.
2. Odadaki ışık seviyesini istediğiniz şekilde ayarlayın.
3. Bebeğinizi rahatça yüz üstü (karnının üzerine) yatırın ve başını bir tarafa çevirin.
4. Bir kaç damla bebek yağı ve ya zeytinyağını elinize damlatın, nemlendirmek için parmak uçlarınızı ovalayarak yağın tüm parmak uçlarınıza dağılmasını sağlayın.
5. Alnından (başının üzerinden) başlayarak ağız ve boyun bölgesinin aşağısına kadar hafif dokunuşlarla ovun.
6. Her omuz için ayrı ayrı boyunun merkezinden başlayıp omuzlara kadar küçük hareketlerle ovun.
7. Bebeğinizin sırtının üst kısmından başlayarak (omurgasından kaçınmaya dikkat) iki elinizle kalçasına hafif hafif masaj yapın.
8. Parmak uçlarınızla bebeğinizin bacaklarına aşağıdan yukarıya (çok fazla bastırmadan) masaj yapın ardından yukarıdan aşağıya aynı hareketi tekrarlayın.
9. Bebeğinizin kollarının arkasına da bacaklarına yapmış olduğunuz masaj hareketinin aynısını aşağıdan yukarıya ve yukarıdan aşağıya şeklinde tekrarlayın.
10. Bebeğinizi sırt üstü yatırın. Göğsünde, kollarında ve bacaklarının ön kısmında aşağı ve yukarı şeklinde parmak uçlarınızla masaj hareketlerini tekrarlayın.