Gebeliğin 20. Haftası
20 haftalık gebelik yolu yarıladığınız anlamına geliyor. Tebrikler! Yakın zamanda bebeğin cinsiyetini öğrendiyseniz, tamamen yeni bir kafa yapısı içerisindesiniz, değil mi? Artık, düşündüğünüz bebek isimlerinin bebeğin gerçek adı olma ihtimali daha yüksektir. Kendinizi bir bebek mağazasında bulduğunuzda, bu küçük mavi ve pembe kıyafetler sadece sevimli değildir, onlar artık gereklidir. Alışveriş listenize kıyafet veya diğer çocuk eşyalarını eklediğinize göre artık hamileliğinizin tadını çıkarmaya başlayabilirsiniz. İyi alışverişler!
20 Haftalık Bebek Boyutu
Bebek, hamileliğin 20.haftasında muz büyüklüğündedir. Yaklaşık 16,5 cm uzunluğunda ve 289 gram ağırlığındadır. Gelecek haftadan itibaren bebek baştan ayağa ölçülecek. Bebeğin hala oldukça uzun bir yolu var ama harika bir başlangıç yaptı!
20 Haftalık Gebelik Kaç Aylıktır?
20 haftalık gebelik dört ay ve iki haftaya denk gelmektedir. Bu hafta itibari ile yolu yarılamış oldunuz.
20 Haftalık Gebelik Belirtileri
20 haftalık gebelik sürecine ulaşmak muhtemelen oldukça iyi hissettiriyordur. Ne de olsa enerjiniz ve cinsel arzunuz yükseldi ve eğer partnerinizde istekli ise yorganın altında bir şeyler yaşanıyor. Elbette, rahatsız edici bazı semptomlar yaşamazsanız, hamilelik olmazdı. Şu anda, muhtemelen şişkinlik, mide ekşimesi, bacak krampları ve buna benzer pek eğlenceli olmayan şeylerden daha fazlasını yaşıyorsunuz.
20 haftalık gebelik belirtileri şunlardır:
- Vajinal akıntı: Akıntının doğuma kadar artmasını bekleyebilirsiniz. Bu sadece vücudunuzun bölgeyi bakterilerden uzak tutmak için yaptığı bir şeydir. Ancak akıntının sarı, yeşil veya kötü kokulu olması durumunda doktorunuzla konuşun.
- Bacak krampları: Düzenli olarak germe hareketleri yapın ve krampları önlemek için bolca su için.
- Mide ekşimesi ve/veya hazımsızlık: Bebek sindirim sisteminizi sıkıştırmaya başladığında hamilelik öncesinde tükettiğiniz besinler daha farklı etki edebilir. Ne yediğinize dikkat edin. Asitle ve baharatlı yiyecekler mide sorunlarına yol açabilir.
- Yüksek enerji: Bu enerjinin ve cinsel arzunun tadını çıkarın! Üçüncü aşamaya geçtiğinizde kendinizi daha bitkin hissetmeye başlayabilirsiniz.
- Şişkinlik: Eğer şişkinlik ani veya şiddetli değilse endişe etmeyin. Hafif şişkinlik normaldir ve doğum sonra azalacaktır. Bu sırada fırsat buldukça ayaklarınızı yerden kesin.
- Nefes darlığı: Rahminiz genişledikçe, akciğerlerinize doğru baskı yapar ve nefes darlığı hissetmenize sebep olur. Özellikle ikizlere hamile iseniz 20.haftada bunu yaşama ihtimaliniz yüksektir. Kendinizi fazla zorlamayın ve nefessiz kaldığınızı hissettiğinizde dinlenin.
20 Haftalık Gebelikte Annedeki Değişiklikler
20 haftalık gebelik itibariyle doktorunuz doğum öncesi her ziyarette fundal yüksekliğini ölçecektir. Fundal yükseklik, kasık kemiğinden rahminizin tepesine kadar olan mesafedir. Santimetre cinsinden, fundal yükseklik, hamilelik haftanıza uygun olmalıdır. Bu nedenle, örneğin, 20 haftalık hamile karnınız yaklaşık 18 ila 22 santimetre ölçülmelidir. Her hafta yaklaşık bir santimetre artmaya devam etmelidir. Daha yüksek veya daha düşük bir fundal yükseklik, gebelik diyabeti, bir büyüme sorunu veya ters doğum gibi bir hamilelik durumunun işareti olabilir, bu nedenle ortalama görünmüyorsa, daha fazla test yapılması gerekebilir.
Hamileliğin 20. haftasında, kilo alımı yavaş bir şekilde gerçekleşmektedir. Şimdiye kadar yaklaşık 10 kilo almış olmalısınız. Unutmayın, haftada yaklaşık 500 ila 1000 gram almayı hedefliyorsunuz.
Ortalama vücut kitle indeksine sahip olan anneler için önerilen gebelik kilo alımı, yaklaşık 11 ila 16 kilogramdır. Hamileliğe yüksek vücut kitle indeksi ile başladıysanız, doktorunuz muhtemelen toplamda 7 ila 11 kilo almanızı önerecektir. Düşük vücut kitle indeksindeyseniz, tavsiye 13 ila 18 kilogram olacaktır. İkizler veya daha çok bebek bekliyorsanız doktorunuzdan fundal boyunuzu ölçmesini beklemeyin. Bunun nedeni çoklu bebek taşıyan annelerde ortalama bir değer olmaması. Bunun yerine, doktorunuz muhtemelen kilo alımınıza daha çok önem verecektir.
20 haftalık ikiz gebelik söz konusu olduğunda her hafta biraz daha fazla kilo almayı hedeflemelisiniz. İkiz gebeliğin ilk yarısında, öneri haftada yaklaşık 500 gram, ikinci yarıda ise yaklaşık 500 ila 1000 gram arası. Bunun nedeni, sağlıklı kilo alımının kademeli olmasıdır. Doktorların çoğu, ortalama vücut kitle indeksine sahip olan ikiz annelerinin hamilelik sırasında toplamda yaklaşık 16 ila 20 kilo almalarını önermektedir.
20 Haftalık Gebelik Görüntüsü
20 haftalık gebelik sırasında artık fetüsünüzde çalışan tat alıcılar var. Her gün bir miktar amniyotik sıvıyı yutuyor.
Eğer henüz hamilelik ortası ultrasonuna girmediyseniz, çok yakında gireceksiniz, çünkü bu doğum öncesi test 18 ve 22 hafta arasında gerçekleşiyor. Bu, 20 haftalık detaylı bir ultrasondur. Bebeğin hayal bile edemeyeceğiniz kısımlarını göreceksiniz. Kalp odaları, böbrekler ve beyin yarım küreleri dahil olmak üzere her yerini görmek mümkün. Teknisyen ve doktor her şeyin doğru şekilde geliştiğini ve bebeğin büyümesinin devam ettiğini görmeye çalışacak.
İkizlere 20 haftalık hamile iseniz, ultrason teknisyeni bebeklerin kafalarının yaklaşık olarak aynı boyda olup olmadığını kontrol eder. Olmazlarsa, ikizlerin büyüme sorunu yaşanmadığından emin olmak için daha fazla ölçüm yapılacaktır.
Teknisyen size bebeğin cinsiyetini de söyleyebilecektir, bu yüzden bir erkek veya kız olup olmadığını öğrenmek isteyip istemediğinizi onlara söyleyin. Ultrason fotoğraflarının çıktılarını isteyin. Bunlar, hızla gelişen bebeğinizin harika hatıraları. Bu küçük burun ne kadar tatlı?!
Gebeliğin 20. Haftasında Yapılacaklar
20 haftalık gebelik sırasında yapılacaklar aşağıdaki gibidir:
- 24 haftalık doğum öncesi kontrol için gerekli randevuları alın
- Bebeğin cinsiyetini öğrenin
- Bebeğiniz için alacağınız eşyalarla ilgili kararları vermeye başlayın
Bu makale Appvice Diyetetik Otoriteleri tarafından bilimsel verilere dayalı olarak incelenmiş ve onaylanmıştır.