Eskiden hardal gibi soslar fazla yer almasa da fast food kültürü yerleşmesiyle beraber tüketimi bir hayli arttı. Hardalın kilo vermeye olan etkisi de gündem olunca sos olarak daha çok kullanılmaya başladı. Çoğu insan için biraz hardal, kilo vermeyi hızlandırmanın hızlı ve kolay bir yolu olabilir! Araştırmalar, metabolik hızınızı geçici olarak %25’e varan oranlarda artırabileceğini ve güçlü tadı sayesinde, daha az yedikten sonra bile doygunluk hissini artırmaya yardımcı olabileceğini bulmuştur.
Hardal yemek onlarca kilo vermenize yardımcı olmayacak olsa da, bu lezzetli sosu kilo verme planınıza eklemek vücudunuza ekstra bir yağ yakma desteği sağlayabilir. Bazı çalışmalar, kapsaisin gibi hardaldaki bazı baharatların hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabileceği sonucuna varmıştır.
Hardal Nasıl Kilo Verdirir?
Klasik sarı hardal, çay kaşığı başına yalnızca beş kalori içerir ve bu derece bir kaloriyi görmezden gelerek yiyeceklerinize rahatlıkla ekleyebilirsiniz. Genç insanlar nadiren metabolizmalarını hızlandırma konusunda endişelenmek zorunda kalırken, birçok yetişkin metabolizmasının yaşla birlikte yavaşladığını hisseder. İyi bir menü planının ve egzersiz rutininin kilo alımını kontrol etmede önemli bir rol oynadığını inkar etmemek gerek. Sisteminizin metabolizmasını kandırarak depolanmış yağları yakmanın bunun gibi basit yollarını bulmak için makalelerimizi takipte kalın.