25 Dakikada Fit Vücuda Ulaşın. Sizde antrenman yapmak için zaman bulamayanlardan mısınız? O zaman bu yazı tam size göre, günde 25 dakikanızı ayırarak forma girmenize yardımcı olacak 5 hareketi sizin için seçtik.
Bu içerik ÜCRETSİZ aboneler içindir
25 Dakikada Fit Vücuda Ulaşın
Her hareketi 20-30 saniye boyunca yapmaya çalışın ve aralarda 10-15 saniye dinlenin. Toplamda 8 ile 10 set yapmak sizin için daha verimli olacaktır.
Burpee
Superman
Push Up
Jumping Jack
Air Squat