squat bacakları mı kalınlaştırıyor? avantaj ve dezavantajları nelerdir?
En İyi Erkek Görüşü
En İyi Kız Görüşü
Squat kalçanı sıkılaştırdığı gibi kalçanda kas kitlesi de oluşturarak kalçanı büyütür. Ayrıca squat bacaklarda da kas kitlesi oluşumu sağlar. Squat yaparken farklı egzersizleri de beraberinde yapman gerekir. Yoksa vücut hatların birbirinden uyumsuz ve biçimsiz olacaktır.0
- Hepsini GösterDaha Az Göster