Sakatlıklar ve kaçırılan fırsatlarla dolu on yıllık bir kariyerin ardından, 37 yaşındaki orta sıklet UFC Michael Bisping nihayet hakkını aldı ve dışarı çıkmayı planlıyor.
UFC renk yorumcusu Joe Rogan'ın, Michael Bisping'in UFC orta sıklet şampiyonu Luke Rockhold'u Haziran ayında UFC 199'da tuvale gönderen sağlam bir sol kroşe bağladığına tanık olduktan sonra toplayabildiği tek şey buydu. 'The Count' için çok tanıdık bir yer.
Yıllarca, Bisping'in gözünde UFC altını vardı, ancak her zaman ulaşılamazdı. Ancak Rockhold'a duyduğu olağanüstü üzüntü, sonunda ona roller coaster UFC kariyerinin ilk unvanını verdi.
Bisping şampiyon olduğundan bu yana programı önemli ölçüde arttı ve sayısız medya görüntüsü sabrını yıprattı 'Röportajdan sonra röportajdan sonra röportaj oldu,' dedi bir başka röportajda. 'Ben sadece zekamın sonundayım.' Daha da kötüsü, çağrımızı aç karnına aldı. 'Dinle dostum, çok iyi bir gün geçirdim,' dedi Bisping. Önümde bir sandviç var ve onu yemek için can atıyorum.
Kıbrıs Lefkoşa'da bir İngiliz askeri üssünde doğan ve Manchester, İngiltere'de büyüyen Bisping, 8 yaşındayken Brezilya'daki ilk jiujitsu sınıfına kaydoldu. Bir ergen olarak eğitilmeye devam etti ve hatta “hiçbir sınır tanımayan” dövüşlerle uğraştı. 2006'da Bisping, Sezon 3'te oynadıktan sonra büyük liglere girme yolunu buldu.Ultimate Fightergerçeklik TV dizisi. 6’1 ″, 185 kiloluk İngiliz, rakiplerinin arasından sıyrıldı ve Bisping’in ilk resmi UFC zaferi olan Josh Haynes’e karşı TKO ile sezonu bitirdi. Açıkçası, yeni gelenlerin kariyeri yükselişteydi, ancak altına giden yolda çok sayıda tümsek ve çok sayıda morluk olacaktı.
Bisping’in kariyerindeki en düşük nokta tartışmasız 2009’daki UFC 100’de Dan Henderson’ın ikinci turda Bisping’i yere seren kısır bir sağ el yaptığında meydana gelmiş olabilir. Gerçek yaralanmaya hakaret ekleyen Henderson, tuvalin üzerinde sırtüstü sırtüstü yatarken Bisping'in yüzüne uçan bir ön kolla takip etti, kendini savunamıyordu. Kont'un nakavt ile ilk mağlubiyetiydi.
Dört yıl sonra, Vitor Belfort onu bayıltmaktan daha fazlasını yapan acımasız bir kafa vuruşu yaptığında Bisping, FX 7'de UFC'de büyük bir gerileme yaşadı - retinasını ayırdı. Bisping, iki göz ameliyatı (artık bir silikon bantla bir arada tutulur) ve bir yıl izin verdikten sonra, Octagon'a döndü. Ancak, 2014'teki iki ek önemli kayıp, Bisping’in üst düzey bir savaşçı olarak öneminin önemli ölçüde azalmasına neden oldu.
'Unvanımı asla alamayacağımı düşündüğümü söylersem yalan söylemiş olurum,' diye itiraf etti. Ama asla umudumdan vazgeçmedim. Hep kendime inandım. Her zaman başarabileceğimi biliyordum. '
Geçen Şubat ayında Bisping, bir zamanlar MMA’nın tüm zamanların en iyi libre dövüşçüsü olan Anderson Silva hakkında bir karar aldığında işler daha iyi bir hal almaya başladı. Silva'ya karşı galibiyet ve Chris Weidman'ın sakatlığı, UFC 199'un kapıyı açmasından sadece iki hafta önce Rockhold'u ele geçirmek için Bisping başlık için.
Rockhold, iki yıl önce gönderilme yoluyla Bisping'i yendi ve bahisçiler Kont’un rövanş için 10-1 şansını buldu. Ne kısa ihbar ne de elverişsiz oranlar meydan okuyucuyu alarma geçirdi, ancak ağırlık yapmak bunu yaptı. Çekimler arasındaxXx: Xander Cage'in Dönüşü(Ocak 2017'de piyasaya sürülecek), Vin Diesel'in başrol oynadığı ve Hollywood'da yaşadığı Bisping, dövüş ağırlığına göre 27 kilo idi.
Bisping’in beş yıllık güç ve kondisyon koçu olan Scot Prohaska, “Ölçeğe göre atlıyor ve 212 yaşında” diye hatırlıyor. “Ona 'Ağırlık kaldırmayın; hemen koşuya çık; Bunun olmasını sağlayacağım. 'Amaç, dayanıklılığı artırıp gücü korurken kilosunu azaltmaktı.'
Bisping Takımı önümüzdeki iki haftayı bantlar ve sağlık topları kullanarak dayanıklılığa dayalı egzersizlere odaklandı. Bisping’in ağırlığı düştüğünde, Prohaska daha fazla kardiyo ekledi. Prohaska, 'Dövüşün olduğu haftaya girerken 199 pound'du' diyor. “Üç gün içinde 12 ila 13 pound çekmek zorunda kaldık, sadece su ağırlığı. Oldukça kolaydı. Ne kadar kolay olduğuna şaşırdı. '
AYRICA BAKINIZ: 6 Haftalık Fat Blast Egzersizi Rutini
Tartı sırasında Bisping teraziyi 185 pound'a çıkardı. Ve dövüşün 1. Turunda, Rockhold konusunda unutulmaz bir üzüntü yaşadı ve kavgaya giden sonraki iki haftalık saçma konuşmayı destekledi.
'37 yaşındayım ve elbette sonsuza kadar savaşamam,' diye fark etti Bisping. 'Belki üç başlık savunması yapıp şampiyon olarak emekli olurum.' Bu yılın ilerleyen zamanlarında planlandığı bildirilen Henderson'la bir sonraki kavgası ile nihayetinde emekli olması arasında, Bisping'in zaten yoğun olan programından daha fazlasını alacak birçok başka projesi var.
Şu anda Fox Sports için yarı zamanlı MMA analisti ve bir UFC spor salonu açmayı planlıyor. Oyunculuk kariyeri de var. Ek olarakxXx,Bisping, önümüzdeki günlerdeİkiz tepeleryeniden başlat ve başroldeBenim Adım Lenny,Britanya’nın en kötü şöhretli çıplak mafsallı savaşçıları hakkında. Eldivenlerini astığı zaman iyi olacak gibi görünüyor.
Ama şimdilik Bisping bunu düşünmek veya bunun hakkında konuşmak istemiyor - şampiyon sadece yemek yemek istiyor
öğle yemeği.
Art arda egzersiz başına 5 set ve 8 tekrar gerçekleştirin. Beş turu tamamlayın. Turlar arasında bir dakika dinlenin.
Egzersizler:
Burpee
Korkma
Hamle Atlama
Alkışlayan Şınav
Tuck Jump
Ters Satır
180 Derece Atlama
Örümcek Adam Şınav
AYRICA BAKINIZ: Conor Mcgregor'un Ufc 202 İçin Farklı Hazırlıklarının Beş Yolu
Bisping’in kariyerinin en yüksek, en düşük ve önemli tarihlerine bir bakış.
6 Nisan 2006:The Ultimate Fighter'ın 3. Sezonu prömiyerleri. Bisping tüm dövüşlerini kazanır ve bir UFC sözleşmesi imzalar.
19 Nisan 2008:'07'de Rashad Evans'a ilk profesyonel mağlubiyetinin ardından Bisping, hafif ağır sıkletten orta sıklete düştü ve Charles McCarthy'yi UFC 83'te yendi.
11 Temmuz 2009:Bisping, kariyerinin ilk KO'sunu Dan Henderson'dan alır. Joe Rogan'a göre 'Bu nakavt ... insanlığın sonuna kadar öne çıkan makaralarda olacak'.
21 Eyl 2011:Öğrenci öğretmen oldu çünkü Bisping, TUF’un 14. sezonunda gelecek vaat edenlere koçluk yapması için işe alındı.
27 Eyl 2013:Ayrılmış bir retinayı onarmak için iki göz ameliyatı Bisping'i bir yıl boyunca kenara itti.
8 Kasım 2014:Luke Rockhold, UFC Dövüş Gecesi'nde gönderilerek Bisping'i yendi; Sayım yılı 1-2'lik bir rekorla kapatır.
17 Aralık 2015:Bisping çekime başlarxXx: Xander Cage'in Dönüşüama günlük işine odaklanmaya devam ediyor. Sağlıklı bir dikkat dağıtıcıydı. Film için iyi görünmek için kendime bakıyordum. '
4 Haziran 2016:Bisping, Rockhold'u yenerek ilk İngiliz UFC şampiyonu oldu. Bu onun ilk UFC'si değil: Aynı zamanda TUF kazanan ve bir PPV etkinliğini yöneten ilk İngiliz. 'Tarih yazdım ... ve bu asla benden alınamaz.'