Vücudu ve ruhu birleştirme tekniği
Yoga ve pilatesin her ikisi de düşük etki, düşük yoğunlukludur ve içlerinde “bütünsel” egzersiz kategorisine girmenin yanı sıra esneme ve nefes alma unsurlarına sahiptir.
“Yoga daha çok maneviyat ve nefesle ilgilidir, oysa Pilates dikkatli hareket ve güce odaklanır” diyor ünlülerin pilates eğitmeni Gaby Noble.
“Her ikisi de vücut, zihin ve ruhu güçlü bir şekilde birleştiriyor."
Son birkaç yılda her iki eğitime de katılan insanlarda bir artış var. Gaby Noble, aşırı kalabalık bir pazarda yoga ve pilatesin bireysel olarak sunduğu “gerçek ve geleneksel faydalardan” uzaklaşarak kendilerini öne çıkaran bazı stüdyolara karşı uyarıyor.
“İnsanların bu konudaki çizgilerin bulanıklaşması, yoga ile pilatesi birlikte gruplama eğiliminde olmasının başka bir nedeni.”