- Aydın'da son 24 saatte neler oldu?
- Gazete İlanıyla Evlilik Teklifi
- Beşiktaş stoperi buldu ama...
- İhsanoğlu'nun ABD'den sürpriz ziyaretçileri
- Bayramda sahiller doldu taştı
- PKK iki kardeşi kaçırdı
- Bir kadın sürücü klasiği
- Devlet Bahçeli'ye şok protesto!
- Silahını temizlerken yeğenini vurdu!
- Caner Erkin Goal 50 listesine girdi
- Polis aracı kaza yaptı!
- Eşini boğdu, gömerken yakalandı
- Otobüste yananların kimlikleri belli oldu
- BAYRAMDAN BAYRAMA ORTAYA ÇIKIYOR
- MHP'li iki başkan AK Parti'ye geçti
Horlamaya karşı bire bir!
İşte geceleri kabusa çeviren horlamadan kurtulmanın en iyi yolu...
Horlayan insanlar ikiye ayrılıyor. Bunların arasında aşırı kilolu olanların horlamadan kurtulmalarının en iyi yolu, zayıflamak.
Geceleri horlayanların dörtte üçü uyku boyunca solunum duraklamalarına yol açan uyku apnesinden de muzdarip. Uyku apnesi kalp hastalığı, felç ve tansiyon riskini artırıyor. Horlamadan kurtulmak isteyenlere genelde yan yatmaları söylenir. Ama bazılarında uyku pozisyonunu değiştirmek pek işe yaramıyor.
Araştırmacılara göre horlayan insanlar ikiye ayrılıyor: Sadece sırtüstü yattıklarında horlayanlar ve ne şekilde yatarsa yatsın horlayanlar. İki binden fazla apne hastasını inceleyen İsrailli uyku araştırmacıları, bunların yüzde 54'ünün "pozisyonel" olduğunu, yani sadece sırtüstü yattıklarında horladıklarını tespit etti.
Başka çalışmalar kilonun önemli bir rol oynadığını gösteriyor. 1997'de yayımlanan geniş kapsamlı bir çalışmada, sadece sırtüstü yattıklarında horlayan hastaların genelde daha zayıf olduğu, yatma şeklinden bağımsız olarak horlayanların ise çoğunlukla daha kilolu olduğu görüldü.
Haliyle, ikinci gruptakilerin uykusu daha kötüydü. Ancak bu çalışma ayrıca, aşırı kilolu hastaların kilo verdiklerinde apnelerinin şiddetinin azaldığını gösterdi. Ulusal Uyku Vakfı'na göre, aşırı kilolu insanlarda uyku apnesinden kurtulmanın ve horlamayı temelli bitirmenin en iyi yolu, zayıflamak. (New York Times)
Diğer Haberler
Çocuklarıyla boynu bükük bayram geçirdiSöke ilçesinde 14 yaşında sevdiği adamla kaçarak evlenen genç kadın, 6 yıl sonra gelen adalet ile eşi cezaevine girince 2 çocuğu ile birlikte Ramazan Bayramını boynu bükük geçirdi.
- Bayramda sahiller doldu taştı
- Gazze'ye bayram yok
- Kazalara 24 kurban
- 'Afife' sanatseverleri büyüledi
- Bayramda trafik rekoru kırıldı!
- Nazilli OSB üyeleri iftar yemeğinde buluştu
- NAZKENT 2 yolu genişletildi
- Didim’de Trafik Kazası; 1 Ağır Yaralı
- Ekmek Parası İçin Mendil Açan Köpek
- Didim Uluslararası Halk Oyunları Festivalinden renkli görüntüler
- Caretta Carettaların Kuşadası aşkı
- Talihsiz anne kızına kavuştu
- Aydın'da Bayram göçü başladı
- Nazilli Belediyesi'nin gıda yardımları yerine ulaştı
- Nazilli'de şehitler parkına 72 metrekarelik mescit yapıldı
- Uygur Kardeşlerden bayram tiyatrosu
- Aydınlı Tabiplerden İsrail'e kınama
- ADÜ Hastanesi, ADÜ ailesini bir araya getirdi
- Başkan Atabay, Karavancıların Didim'e geleceğini duyurdu
- İşyerleri yanan esnaf için yardım kampanyası başlatıldı
1/20
- Genel Kurmay'dan fotoğraflarla Kıbrıs Barış Harekatı
- Aydınlılar geleneklerine sahip çıkmayı sürdürüyor
- İSVEÇ'TE 28 KIZ ÖĞRENCİ SÜNNET ETTİRİLDİ
- Tuncallar Turizm'den 3 muhteşem gezi
12345678