Ağrı nedeni ne olursa olsun, düzenli günlük 20-30 dakikalık egzersiz programları, özellikle açık hava yürüyüşleri gibi hafif sportif faaliyetler çok yararlı olacaktır. Özellikle lenfatik ve dolaşım bozukluğu durumlarında tedavinin kalıcılığı için mutlak gereklidir.
Ağrı nedeni, vücudunuzda zararlı madde birikimleri nedeniyle ise gıda yoluyla alınan zararlıların en aza indirilmesi kalıcı tedavi için gereklidir. Ağrı tedavisi aynı zamanda bir yaşam biçimi değişikliği ile birlikte olursa kalıcılık sağlanabilecektir.