Ödevlere Nasıl Odaklanılır
Ödevlere odaklanmak, özellikle bir ödev zorlayıcıysa veya sadece ilginç değilse, çok zor olabilir. Nedeni ne olursa olsun, elinizdeki göreve odaklanmanız zor olabilir. Ancak, bazı stratejiler ödevinize başarıyla odaklanmanıza yardımcı olabilir. Bu makalede ödev eylem planının nasıl yapılacağı, ödev alanını nasıl ayıracağınız ve ödevinizi nasıl tamamlayacağınız ele alınmaktadır.
Ödev Eylem Planı Yapma
Tüm ödevlerinizi not defterinize veya planlayıcınıza yazın. Bu şekilde, tamamlamanız gerekenlerin bir listesi olacaktır. [1]
- Okuldan ayrılmadan önce ödevi anladığınızdan emin olun.
- Öğretmeninizden ne yapmanız gerektiği, ödevin ne zaman yapılacağı ve notun nasıl derecelendirileceği hakkında açıklama isteyin.
- Her ödevin ne kadar sürmesi gerektiğini sorun, böylece zamanınızı bütçelemeyi planlayabilirsiniz.
Ödevlerinizi önceliklendirin. Notunuzun yüksek bir yüzdesine değer veya daha zor olan görevler önce tamamlanmalıdır. [2]
- Ödev listenize bakın.
- Her ödevi önem ve zorluk derecesi açısından sıralayın.
- Akşam için ödevinize ne kadar zaman harcamanız gerektiğini planlayın.
- Ödevlerinizi hangi sırayla tamamlayacağınıza karar verin.
Zamanını planla. Çoğu öğrenci her akşam 1 ila 3 saat arasında ödev yapar ve genellikle evlerine döndüklerinde ödevlerini bitirir. [3]
- Öğleden sonra okul sonrası aktiviteleriniz varsa, farklı bir zaman ayırmanız gerekecektir.
- Belirli bir zamanda oturup ödevinize başlamayı planlayın. Her ödev için yeterli zaman ayırın.
- Büyük ödevler arasında 5 dakikalık bir mola vermeyi planlayın. Çoğu insan saatlerce ve saatlerce konsantre olamaz.
Çalışma Alanını Bir kenara Koyma
İyi aydınlatılmış bir çalışma alanı seçin. İyi ve iyi aydınlatılmış yerleri görebilmeniz gerekir.
- Pencereli, aydınlık bir oda (temiz hava için pencereyi açın)
- Bu alanda bir çöp kutusuna veya sepete ev ödevlerini ayırın. Kalem, kurşun kalem, kağıt vb. Şeylere kolayca erişilebilir olmalıdır.
- Loş ışıklı odalar bir ev ödevi alanı için iyi bir seçenek değildir.
- İyi bir ışıklandırma olmadan, uykuya dalmaya veya gezintiye odaklanmaya meyilli olabilirsiniz.
Masa veya masa içeren bir alan seçin. Çok büyük olması gerekmez, ancak bilgisayarınız ve çalışma materyalleri için yeterince büyük olmalıdır. [4]
- Oturmak için iyi, destekleyici bir sandalyeniz olduğundan emin olun.
- Yatakta veya yumuşak bir koltukta oturmaktan kaçının. Bunlar üzerinde çalışmak için ideal yüzeyler değildir.
- Uzun süre oturduğunuzda sandalyenizin sırtınıza veya omuzlarınıza zarar vermediğinden emin olun.
Çalışma alanınızın dikkat dağıtıcı olmadığından emin olun. Televizyonu olan diğer odalardan, gürültü yapan insanlardan, elektronik cihazlardan, telefonlardan veya diğer seslerden kaçınmalısınız.
- Çalışma alanınızda çalışmak için oturmadan önce sosyal medyayı kapatın.
- Televizyonları duyamadığınızdan veya göremediğinizden emin olun.
- Cep telefonunu kapat.
- Çalışmak için bir bilgisayara ihtiyacınız varsa, bilgisayardaki diğer açık uygulamaları veya sekmeleri kapatın.
- Oturma odası veya mutfak gibi diğer insanların ses çıkarabileceği bir alanda çalışmaktan kaçının.
- Sizi rahatsız edecek diğer can sıkıcı sesleri boğmaya yardımcı olacaksa arka planda müzik çalabilirsiniz. Klasik müzik gibi tarafsız bir şeye sadık kalın, böylece çok yakından dinlemeyin. Şarkı sözleri ile müzik kullanmamaya çalışın.
Atıştırmalık bir şeyler getirin ve çalışma alanınıza yanınızda bir şeyler içirin. Zaten elinizde varsa, bu eşyaları almak için alanınızı bırakmak için daha az cazip olacaksınız. [5]
- Sizinle bir şeyler atıştırmak, dikkat dağıtıcı şeylerin aç kalmasını önlemenize yardımcı olabilir.
- Aperatiflerinizi hafif ve sağlıklı tutun. Abur cubur okurken veya ödev yaparken iyi bir seçim değildir.
- Susadığınız takdirde bir şişe veya bir bardak su bulundurun.
Odağı Korumak
Tüm elektroniği kapatın. Bunların hiçbirinin dikkatinizi dağıtmasını istemezsiniz. [6]
- Snapchat, TikTok veya Instagram gibi sosyal ağlardan çıkış yapın.
- Telefonunuzdaki sohbet mesajlarını kapatın.
- Ödeviniz için gerekmedikçe bilgisayarınızı kapatın.
- Çalışırken cep telefonunuzu kapalı veya başka bir odada tutun.
Ailenize çalıştığınızı söyleyin. Sizi rahatsız etmediklerinden emin olmaya yardımcı olacaklar. [7]
- Küçük kardeşleriniz varsa, ebeveynlerinizden işinizi yaparken sizi rahatsız etmediklerinden emin olmalarını isteyin.
- Onlara ne kadar süre çalışmayı planladığınızı söylediğinizden emin olun.
- Ebeveynlerinizi ödevlerinizin ne olduğu ve belirli bir konuda mücadele edip etmediğiniz konusunda bilgilendirin.
En iyi odaklanacağınız bir zamanda çalışmayı seçin. Çoğu insanın günün en iyi şekilde çalıştığı bir zamanı vardır. [8]
- Akşam geç veya akşam yemeğinden hemen sonra yorgun ve dikkati dağılmışsa, çalışmak için en uygun zaman olmayabilir.
- En iyi ne zaman konsantre olduğunuzu görmek için farklı zamanlar deneyerek bunu denemeniz gerekebilir.
- Birçok öğrenci, okuldan eve döndüklerinde kısa bir ara verir ve öğleden sonra çalışmaya başlarlarsa, çok yorulmadan veya dikkati dağılmadan işlerini erken tamamlayabileceklerini fark ederler.
- 30 dakika ila bir saat aralıklarla çalışın. Dikkatinizi dağıtacak şeylerden kaçınmak için ödevler arasında mola olarak birkaç dakika ayırmanız gerekir.
Ödevinizi Tamamlama
Ödev planınıza bakın. Her ödevi gözden geçirin ve ödevlerin saatinde veya sırasında herhangi bir değişiklik yapmanız gerekip gerekmediğine bakın. [9]
- Önce en zor görevleri tamamlamalısınız.
- İlk bakışta iyi konsantre olma olasılığınız daha fazla, dikkatiniz ödev zamanınızın sonuna doğru gidiyor.
- Daha sonra, daha yorgun olduğunuzda, daha kolay atamalar yapabilirsiniz.
- Çalışırken ödev listenizi erişilebilir tutun.
Takılı kalırsanız bir yetişkinden veya sınıf arkadaşınızdan yardım isteyin. Ödevinizi bitirmekten sizi rahatsız edecek birinin olmadığından emin olun. [10]
- Herkes zaman zaman zor bir problem ya da ödev yaparken takılır.
- Bir sınıf arkadaşını kısaca aramak veya birinden yardım istemek, hayal kırıklığına uğramaktan kaçınmanıza yardımcı olabilir.
- Hayal kırıklığına uğradığınızda, dikkatinizi dağıtacak ve ev ödevinizde erteleyeceksiniz.
Görevlerinizi tamamlarken üst üste geçin. Bu başarılı olduğunuzu hissetmenize yardımcı olacaktır. [11]
- Bu, ne kadar iş yapmanız gerektiği konusunda nerede olduğunuzu görselleştirmenize yardımcı olacaktır.
- Çalışırken zaman ayırmanıza yardımcı olur. Bir ödev beklenenden daha uzun sürdüyse, zamanınızı istediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz.
- Ödevleri karar verdiğiniz sırada yaptığınızdan emin olun. Daha zor görevlere daha iyi konsantrasyon ayırmanız gerekeceğinden, hemen bir şeyler yapmak için cazip olmayın.
Okurken yemek yemeniz tavsiye edilir mi?
Bu bağlıdır. Diyelim ki, küçük bir kase kraker çubuğu veya havuç çubuğu yiyorsanız, sorun değil. İki ele ihtiyaç duyan veya tatlı olan bir şey yiyorsanız, muhtemelen atıştırmalık bitirilmeli ve daha sonra çalışılmalıdır. Yeme aslında bir tür oyalamadır, bu yüzden gerçek çalışma sırasında ne kadar az yapılırsa o kadar iyidir!
Sıkılırsam ne yapmalıyım?
Sıkılmışsanız, atıştırmalıklar veya içecek için 5 dakikalık kısa bir mola verin ve derin nefeslerle zihninizi temizleyin. Sonra işinize geri dönün. Hala sıkılıyorsanız, bazı insanlar çalışırken kıpır kıpır oyuncaklar veya stres topları bulurlar. Daha hızlı çalışmanıza ve işinizi bitirmeyi dört gözle beklemenize yardımcı olacak motivasyonlar / ödüller oluşturun. Ev ödevi sorunu yaşıyorsanız dikkatinizi dağıtamayan bir arkadaşınızdan veya vasiden yardım isteyin.
Gerçekten sıkıcı olduğunda ödevimi nasıl yapabilirim?
Hayatta yapacağınız bir çok şey “gerçekten sıkıcı” hissedecek ve bunların çoğu gelecekteki işinizle ilgili olacaktır. Bu, daha ilginç bir şey yapma isteğinize rağmen, bununla başa çıkmak için kendinizi eğitmek için harika bir fırsattır. Ödevleri bir motivasyon biçimi olarak yapmamanın sonuçlarını düşünün, çalışmalarınızı aydınlatmak ve önemli noktaları vurgulamak için renkleri ve Post-It notlarını kullanın ve şimdi mola vermek için mola verin. Ayrıca sınıf arkadaşlarınızın sizin kadar acı çektiğini unutmayın!
En küçük şeyler beni rahatsız edebilir (duvar gibi - çıplak olsa bile), bunu nasıl durdurabilirim?
Dikkatinizi dağıtan her şeye bir parça kağıt koymayı deneyin ve onlara "Ödevinizi / çalışmanızı yapın" yazın.
Ödev yaparken çok fazla ertelerseniz, nasıl durursunuz?
Bir dahaki sefere ertelemek, kendinizi durdurmak ve bunu yapmak için bütün gece ayakta kalmak zorunda kalırsanız ne olacağını hayal edin. O zaman bunu yapmaktan kaçınabiliyorsanız, bundan kaçının. Muhtemelen, yeterince uyumanın harika fikri, ayağa kalkmanız, ödevinize yürümeniz, oturmanız ve yapmanız için yeterli olacaktır.
Video oyunlarında, çalışmalarından daha fazla olan bir arkadaşımdan endişeliyim - kolayca dikkati dağılıyor.
Yolda kalmasını sağlamak için onu sizinle ödev yapmaya teşvik edin. Odaklanmasını sağlamak ve eğlenceli hale getirmek ve ne kadar bildiğini görmek için birlikte testler yapın. Bu şekilde ödevlerini yapma rutinine girebilir.
Gerçekten cazip olsam bile telefonumdan nasıl uzak dururum?
Telefonunuzu farklı bir odaya koyun veya çalışırken bir ebeveynin onu götürmesini sağlayın. Bunun yerine telefonunuzu kapatabilir ve çalışmayı bitirdiğinizde tekrar bir telefon açabilirsiniz.
Ertelemeyle ilgili bir sorunum var. Sonuçları düşünmeye çalıştığımda bile ertelemeye devam ediyorum. Bunu nasıl düzeltebilirim?
Bununla tamamen bağlantı kurabilirim! Sadece kendinize şunu söyleyin: "Bunu bitireceğim. Bunu öğretmenlerimi mutlu etmek ve kendimi daha iyi bir insan yapmak için yapacağım. Bunu yaparsam, geleceğim olumlu olacak." Olumsuz (sonuçlara) odaklanmak yerine olumluya (gelecekteki başarı!) Odaklanın.
Bir cihazı kullanmam gerekiyorsa ve tüm dikkat dağıtıcı şeyler sadece kapatmak için cazip geliyorsa?
Sizi belirli sitelerden geçici olarak engelleyebilecek bazı programlar (çevrimiçi arama yapın) vardır. Hangi siteleri ve ne kadar süreyle yapılacağını seçebilirsiniz. Çalışıyor gibi görünen herhangi bir program veya uygulama bulamazsanız, bazı cihazlarda push bildirimlerini kapatabileceğiniz ayarlar bulunur ve bu hiçbir şeyden daha yararlı olacaktır.
Aklımda başka birçok şey varsa nasıl konsantre olurum?
Bunlar hakkında endişelenmeyi bırakabilmeniz için yapılacaklar listesini bir listeye yazın. Bir kütüphane kitabını iade etmek veya hasta bir arkadaşınızı aramak gibi sizi rahatsız eden olağanüstü bir şeyle ilgilenin. Ardından, çalışma için güverteleri temizleyebilirsiniz - masanızı temizleyin, elektronikleri başka bir odaya yerleştirin ve iyi bir aydınlatma olduğundan emin olun. Okurken müzikten hoşlanıyorsanız, düşüncelerinizi dağıtmak ve ev ödevlerine odaklanmak için klasik müzik ekleyin.
Uzun sürecek bir göreviniz varsa (1 saatten fazla) hepsini bir kerede yapmayın. Mola verdikten sonra en az bir konu daha yapın. Sonra bitirmeyi düşünün.
Bilgisayarınızı ve dikkat dağıtıcı diğer elektronik cihazları kapatın. Bu, odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
Bir masada veya masada çalışın ve rahat bir sandalye kullanın.
Android kullanıyorsanız, ekranınızı belirli bir süre kilitleyen ve süre dolana kadar kilidi açılamayan "Zaman Sınırı Kilidi" uygulamasını indirin.
Telefonunuzu açmak ve devam etmek isteyeceğinizi biliyorsanız, ödevinizi bitirinceye kadar ebeveynlerinizden birisini saklamasını isteyin.
Yattığınız bir yer seçmeyin, bu sizi uykulu yapabilir.
Gezinmek için kendinize birkaç mola verin. Küçük bir egzersiz canlandırıcı olabilir, sadece dikkatinizi dağıtmadığından emin olun.
Sürekli sıkılmış hissediyorsanız veya uygun motivasyona sahip değilseniz, kendiniz zamanlamayı deneyin. Size en iyisini yapmaya devam etmek için bir sebep verecektir.
Bir şeyler atıştırmaya başlamadan önce bir dakikanızı ayırın, ancak "dikkatinizin dağılmamasına" dikkat edin!
Ödevinize en iyi odaklandığınız bir zamanda başlayın.
Pencereyi temiz hava için açık tutun.
Yanınızda bir içki ve sağlıklı atıştırmalık bulundurun, böylece onları almak için kalkmak için cazip hissetmeyin.
Ailenize ödevinizi yaptığınızı bildirin. Evde küçük kardeşler varsa, bazı kulaklıklar almak veya şekerleme için koymak isteyebilirsiniz.
Çalışma alanınızı açık tutun.
Tumblr, Facebook, Instagram, Twitter gibi tüm sosyal ağlardan çıkış yapın. WiFi bağlantısını kesmek en iyisidir!