Bal ile süt içmek, yatmadan önce tatlı ve sıcak bir şey için bu arzuyu doldurmak için lezzetli bir seçenek. Fakat hepsi bu kadar değil, çünkü bu içeceğin sayısız yararı var.
Bal, antibakteriyel, antioksidan ve antifungal özellikleri nedeniyle birçok hastalığın tedavisinde doğal bir ilaç olarak kullanılır.
Ek olarak, sakinleştirici ve iltihap önleyici etkisi de havayolu sorunlarının hafifletilmesine yardımcı olur.
Süt, vitaminleri (A, B ve D kompleksi) ve mineralleri (çoğunlukla kalsiyum) nedeniyle geleneksel olarak diğer içeceklerden daha fazla seçilmektedir. Ayrıca hayvansal protein ve laktik asit bakımından zengindir.
Bu nedenle, ballı süt gibi benzersiz sağlık yararları getirebilir . aşağıda tarif edilmiştir. Şuna bak.
1. Bal ile süt almak cildi korur
Süt ve bal, birleştirildiğinde mükemmel bir uyum içinde çalışan arındırıcı ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir.
Günümüzde, bazı güzellik ürünleri hem ana bileşen olarak içerir. Böylece, karışımını parlak ve sağlıklı bir cilt sağlayabilir.
- Balla süt almak cildinize içten dışa iyi gelir.
- İsterseniz, suyla eşit kısımlarda karıştırılmış bir banyo süt ve bal alabilir. Cildiniz dışardan beslenir ve tüm özellikleri emilir.
2. sindirim geliştirir
Balın probiyotik özellikleri var. Bu nedenle, bağırsak ve sindirim sistemi için çok önemli olan faydalı bakterilerin büyümesini ve gelişimini uyarır .
Öte yandan, balın içerdiği karbonhidratlar ve oligosakaritler de yararlı bakterilerin sindirim sistemine sağlıklı ve doğru şekilde işlemesini teşvik eder.
Bütün bunlar, aşağıdaki gibi sorunları ortadan kaldırmak demektir:
- kabızlık
- kramplar
- şişme
- Zararlı bakteri
3. dayanıklılığınızı artırır
Her sabah balla süt içmek vücudun direncini büyük ölçüde artırır.
Çünkü süt protein içerir ve bal metabolizmayı teşvik etmek için gerekli ve gerekli olan karbonhidratlara dayanır.
Bu yüzden günlük süt içmek, yaşa bakmaksızın büyük bir yardımcı olacaktır.
Enzimleri sayesinde, hayvan sütü proteini, bazik amino asitlere ayrışır ve daha sonra insanlar tarafından kullanılabilecek proteinler oluşturmak için dönüştürülür.
Son olarak, bu işlemden kalan malzeme kullanılabilir enerji olarak oksitlenir.
4. Kemik sağlığına dikkat edin
Bal, tüm vücut gıdaları, özellikle de kalsiyum için besin maddesi taşıyıcısı ve taşıyıcısı olarak etki etme yeteneğine sahiptir. Bu vücudun daha kolay emmesine yardımcı olur.
Süt çok zengin bir kalsiyum kaynağıdır, bu yüzden balla süt içmek vücudunuzun kemik sağlığı için ihtiyaç duyduğu besin maddelerini sağlayacaktır .
Ek olarak, biz yaşlandıkça osteoporoz ve eklem iltihabı gibi hastalıkları daha etkin bir şekilde önlemek için emilimin optimize edilmesine yardımcı olacaktır.
5. Uykusuzluk ile mücadele
Uyumadan önce ılık balla süt içmek, uykusuzluk saldığında uykuya dalmanın en iyi bilinen yollarından biridir.
Özellikleri ayrı ayrı analiz edersek, hem ayrılmış bal hem de süt bu amaç için etkilidir, ancak etkileri birlikte yoğunlaşır.
- Bal, ürettiğimiz insülin üzerinde daha fazla kontrole sahip olmak için nadir yardım niteliğinde olan tatlı yiyeceklerden biridir. Bu, beyinde yakında serotonine dönüşen daha fazla triptofan salgılamasına neden olur.
- Öte yandan, süt, sıcaklığı sayesinde midenizi daha rahat hissettirecek ve uykuya dalma ihtiyacı hissedeceksiniz.
6. Yaşlanma karşıtı özelliklere sahiptir
Süt ve balın kombinasyonu vücudun geri kalanına büyük faydalar sağlar, çünkü onu daha çevik ve genç yapar.
Antik dönemde, birçok medeniyet, gençlik görünümlerini ve enerjilerini korumak için ballı süt içmiştir.
Bu kombinasyondaki antioksidanlar vücuttaki tüm sistemleri büyük ölçüde etkileyen, cildi dejenere eden ve kırışıklıklar, yaşlılık lekeleri üreten ve vücut fonksiyonlarını bozan serbest radikallere saldırır .
Süt ve bal kombinasyonunu kullanmak, mümkün olduğunca uzun süre genç hissetmek istediğimizde çok önemlidir.
Okumanızı öneririz: Kırışıklıklar ve izler için evde tedavi, sadece iki maddeyle!
7. Antibakteriyel özelliklere sahiptir
Bal ile süt almanın bazı bakteriler üzerinde çok faydalı etkileri vardır.
Bal ile yüksek sıcaklıklarda süt içtiğinizde kabızlık, şişkinlik ve diğer bağırsak problemlerinin yanı sıra soğuk algınlığı veya öksürük gibi solunum sistemi hastalıklarından da kaçınırsınız.
Hem süt hem de balın vücut için büyük yararları vardır; bu nedenle onları günlük rutininize dahil etmeli ve her birinin tadını çıkarmalıyız.
Dengeli bir diyet uygular ve düzenli egzersiz yapmak ve sigara içmekten kaçınmak gibi iyi alışkanlıkları korursak, bu kombinasyonun yararları bizim için daha büyük bir etkiye sahip olacaktır.