Etiketler
Lif aynı zamanda çeşitli mineralleri ve safra tuzu, toksin, ilaç gibi maddeleri de tutar. Kimi tur lifler sindirilir, kimisi ise sindirilmeden kalır. Bunların sindirimini kalın bağırsaktaki bakteriler bile sağlayamaz. Özellikle buğday lifi bu türdendir. Batı ülkelerinde beslenme yoluyla alınması gereken günlük lif miktarı ülkesine göre değişiklikler gösterir.
Zayıflamaya yardımcı biber hapı mucizeleri devam ediyor. Sindirimi düznliyor. Metabolizmayı hızlandırıyor. Beslenme yoluyla günde ortalama lif alımı 20 gr’dır ki, bunun 30 gr olması gerekir. Bunu sağlamak için de bol bol meyve, sebze ve çeşitli zarı çıkarılmamış tahıllar yenmelidir. Yeşil, yapraklı sebzeler de liften yana zengindir, aynı zamanda iyi birer c vitamini, betakaroten, magnezyum ve folat kaynağıdır.
Günlük beslenmede lifin yararları bugüne kadar yapılan araştırmalar gösteriyor ki, günlük beslenmede lif miktarının artırılması önemlidir ve bazı hastalıklarda yararlı olabilir. Lifli gıdaların bağırsak şikayetleri olanlara da çok iyi geldiği kanıtlanmıştır. Sizlerde rahatsızlıklarınızdan kurtulmak için öncelikle lifli gıdaları tecih edin ve sonrasında biber haplarını mutlaka kullanın.
Bunların başlıcalan şunlardır:
- şişmanlık
- zayıflama programlarında bol miktarda lifli besin yemek yararlıdır.
Çünkü hem kabızlığı önler, hem de kan şekeri denetimini sağlar. Lifli besinlerden tüketmek sağlık açısından çok yararlıdır. Zayıflamaya yardımcı biber kapsüllerini güvenle kullanabilirsiniz. Fazlalıklarınızdan kısa sürede meksika biber hapları ile kurtulacaksınız.