Hamilelikte mide yanması ya da ekşimesi, hamilelikte mide bulantısı gibi sıkça görülen bir rahatsızlıktır.
“Hamilelikte mide bulantısını geçirmek için neler yapılır?” Merak ediyorsanız işte size önerilerimiz.
♥ Sabah bulantısı yaşıyorsanız, sabah yataktan kalkmadan 2-3 adet tuzlu kraker ya da galeta yiyebilirsiniz. Hatta bu tip yiyecekleri başucunuzda bulundurun.
♥ Midenizi bulandıracak yoğun kokulardan uzak durun. Oda kokusu, deterjan, parfüm ve yoğun kokulu temizleyicileri kullanmayın.
♥ Yoğun kokulu çiçekleri evinizin içerisine değil balkon gibi açık alanlarda tutun.
♥ Sabahları yataktan yavaş kalkın ve hızlı hareketler yapmaktan kaçının.
♥ İçine bir miktar limon sıkarak papatya ve ıhlamur çayı için.
♥ Çaylarınızın içine az bir miktar taze zencefil ekleyin.
♥ Midenizi bulandıracak kadar yağlı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durun.
♥ Sigara içilen ortamlarda bulunmayın.
♥ Bol ve düşük belli rahat kıyafetler giyin.
♥ Şekerli içeceklerden uzak durun.
♥ Sık sık ve az yiyin. Yediğiniz gıdaları iyice çiğnemeye dikkat edin.