Kış, cildiniz için iyi bir zaman değil. sert hava ve kuru hava, sevgili nemi cildinizden uzağa çeker. Kış yaklaşıyor ve dikkat ederseniz, cilt bakım rutininizin değişmesi gereken talepleri göreceksiniz. Piyasa, cildinizi nemli ve nemli tutmayı vaat eden kışlık cilt bakım ürünleriyle dolup taşarken, soru şu: Cilt tipiniz için hangilerinin iyi olduğunu ve soğuk kış aylarında cildinizin neden daha sıkı, kuru ve pul pul olduğunu biliyor musunuz?
Ve doğrudan tedavi edilmezse, kuru cilt çatlama ve yaralanmaya neden olur ve bu nedenle soğuk rüzgarlar durumu daha da kötüleştirir. ve ayrıca saç, kuru ve statik hale gelir, bu hayati komite toplantısı için tamamen hazırlıksız bir şekilde uğraşıyorsunuz. Endişelenme, sorunlar sonsuz gibi görünebilir, ancak çözümler kolaydır. Dermatolog Dr. SB Chaudahri Shubham Cilt Kliniği, bu sezon cilt ve saç sorunlarından kaçınmak için bazı kullanışlı ipuçları sunuyor.
Hidrat
Bu kuru havalarda kendinizi ve cildinizi nemli tutmanın en iyi yolu yeterince su içmektir. Kola, çay veya kahve gibi sıcak içecekleri seçmeye meyilli olduğumuzdan, kış boyunca serin ve ferahlatıcı suya olan ilgimiz azalır.
Kendinizi bir bardak soğuk su içmeye zorlamak yerine, ılık su (sade veya demlenmiş), ev yapımı smoothie’ler ve yeşil çay, tarçınlı çay ve sıcak çikolata gibi sağlıklı sıcak içecekler için. Ek olarak, idrar söktürücü olduğu için (yani daha sık idrara çıkmanıza neden olduğu için) alkol tüketiminizi ve dolayısıyla dehidrasyonu azaltın.
Bunun olmasına izin vermeyin, ikinci bir sabah joe içmek yerine, neden bir bardak limonlu ılık su almıyorsunuz? Sizi nemlendirir ve gözlerinizi susuz kalan içeceklerden uzak tutmanıza yardımcı olur.
Şampuan Saç Kremi Serum
Saç tipinize uygun şampuan-saç kremi-serum kombinasyonu ile bir saç bakım rutini ekleyin. Saçınız hava nedeniyle kurumaya meyilliyse, saçınızı genellikle yıkamayın. saçınızı yıkadıktan sonra saçınızı yıkamak için ılık su kullanın.
Saç kremi şart, Saçınızı her yıkadığınızda uygun bir saç kremi uygulayın, sadece saç tellerine odaklanın, saç derisinden kaçının. Bu saçınıza parlaklık verir ve kırılmasını önler.
Sabunsuz Git
Köpüklü yüz yıkamalarında bulunan SLS ve SLES, cildinizde sert ve kuru bir his bırakır. Yüzünüzü yıkadıktan sonra, cildinizin kurumasını önlemek için sabunsuz yumuşak bir yüz yıkama veya ilaçlı bir yüz yıkama seçin. saçınızı yıkadıktan sonra, saçla ilgili bir sorununuz varsa hafif bir şampuan veya kepek önleyici şampuan kullanın ve saçınızı ve saç derinizi kurutmamak için haftada iki/üç kez saç kremi kullanın.
nemlendirmek
Cildinizi nemlendirmek hayati önem taşır – üstelik kış boyunca vücudunuz gibi görünün. Soğuk rüzgar genellikle cildinizi kurutur, bu nedenle küvetinizden çıkar çıkmaz cildinizi nemlendirin ve cildinizi havluyla kurulayın. Yağlı cilde veya karma cilde sahip kişiler için daha az ıslak bir görünüm için Associate in Nursing yağsız nemlendirici kullanın.
Saçınızı havada kurutun
Saçınıza saç kurutma makinesi ve düzleştirici veya maşa kullanmayın, aynı anda yıkayın. Yüzde 60-70 kuruyana kadar saçınızı havada kurumaya bırakın, ardından saç kurutma makinenizi veya ütünüzü kullanmadan önce ısıdan koruyucu bir kan serumu kullanın. Ayrıca, saçınızı yıkadıktan sonra fırçalamamayı unutmayın, çünkü o zamanlar saçlarınız en savunmasız hale gelir, büyük dişli bir tarak ıslak saçlarda en iyi sonucu verir.
Araları izleyin
Cildiniz, özellikle yağlı bir cildiniz olduğu için kolayca çatlamaya meyilliyse, onu ilaçlarla tedavi ettirin ve en iyi dermatoloğunuz tarafından reçete edilen ilaçlı bir yüz yıkama kullanın. Cildinizi dürtmeyin çünkü daha fazla cilt hastalığına neden olur.
Derin şartlandırma
Saçınızı yumuşak ve sağlıklı hale getirmek için saçınızı haftalık olarak derinlemesine bakım yapın. Ayrıca, eklenen statik veya kıvrım olmadan onları yönetilebilir hale getirecektir. İyi bir derinlemesine bakım yapan saç maskesi kullanın ve rahatlayın. İşini yapacak.
Diyetinizde Protein kullanın
Son olarak, bir diyet programı izlemeyi ve öğünlerinize çinko eklemeyi unutmayın. Protein açısından zengin bir vejetaryen diyet için bol miktarda mercimek ve fasulye ekleyin. bir diyetisyenle görüşün ve iyi bir diyet planı bulun. Cildiniz sağlıklı bir ışıltı ile size teşekkür edecek.