Öksürüğünüz başladı ama nasıl üstesinden gelebileceğinizi bilmiyorsunuz. Öksürük ile savaşma yöntemlerimizi sizler için hazırladım.
Öksürük Neden Olur?
Yeni başlayan öksürüğün en yaygın iki nedeni, üst solunum yolu enfeksiyonu veya iltihaplanmanın neden olduğu akut bronşittir. Soğuk algınlığı durumunda, öksürüğün birincil amacı yapışkan mukustan kurtulmak ve solunum yollarını temizlemektir. Eşlik eden tipik semptomlar şunlardır:
- Yorgunluk
- Baş ağrısı ve uzuvlarda ağrı
- Boğaz ağrısı
- Muhtemelen orta ila yüksek ateş
- Göğüs ağrısı
Öksürüğün eşlik edebileceği diğer solunum yolu hastalıkları da şunlardır:
- Kronik bronşit
- Bronşiyal astım
- Koah (kronik obstrüktif akciğer hastalığı)
- Boğmaca
- Pnömoni
- Akciğer kanseri (bronşiyal karsinom)
- Covid-19
Öksürüğe Ne İyi Gelir?
- Dekstrometorfan ve klobutinol içerikli ilaçlar öksürüğü etkili bir şekilde gidermek için uygundur. Bu ilaçlar, beyinde öksürüğün tetiklendiği merkez üzerinde depresan bir etkiye sahiptir ve böylece öksürüğü bastırır.
- Klasiklerden biri de öksürmeyi kolaylaştırabildiği için kekik çayıdır. Agresif öksürükler için bir ev ilacı olarak, kaburga otu da öksürme dürtüsünü bastırabilir. Bu arada: Anason ve hatmi de tahriş giderici bir etkiye sahiptir ve bu nedenle sinirli öksürükler için çay olarak uygundur.
- Sıcak su ile demlendiğinde anason, rezene, çuha çiçeği kökü, meyan kökü ve çam iğneleri balgamı gevşeterek balgam sökmeyi kolaylaştıran maddeler salgılar. Kekik ve sarmaşık ise her ikisini de yapabilir: öksürük kesici ve balgam söktürücü etkiye sahiptirler.
Öksürük Nasıl Geçer?
Soğan, kekik ve bal sadece yemeklerin tadını güzelleştirmekle kalmaz, aynı zamanda inatçı soğuk algınlıklarına ve öksürüğe karşı da yardımcı olur.
- Bol sıvı aldığınızdan emin olun – ancak o zaman mukus gevşeyebilir.
- Belirtiler birkaç gün sonra geçmezse bir doktora görünmelisiniz. Aynı durum şiddetli ateşiniz varsa da geçerlidir.
- Astım hastaları ve küçük çocuklar esansiyel yağları kullanmamalıdır.
Karabiber & Bal
Balgamlı öksürük için en basit ev ilacı karabiberdir. 1/4 çay kaşığı tozu bal ile karıştırın ve yemeklerden sonra alın. Karabiberin ısıtıcı özelliği balgam söktürücüdür ve öksürüğü keser. Bu ilacı 3-5 gün boyunca günde 1-2 kez alın.
Dut Pekmezi
Dutlar öksürüğe iyi gelir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığına yardımcı olur. İdrar yolu ve mesane hastalıklarına karşı önleyici etkisi vardır. Kan şekeri ve kolesterol seviyeleri düşürülür. Çok yüksek kan basıncı düzenlenir.
Çin halk tıbbında ise dut yapraklarından yapılan çay infüzyonu binlerce yıldır ateş ve soğuk algınlığını hafifletmek ve kan basıncını düzenlemek için kullanılmaktadır.
Ballı,Limonlu Ilık Su
Eğer su gereğinden fazla sıcak olursa c vitamininin faydasını öldürebilirsiniz. Yani boğaz ağrısı için sıcak su, soğuk algınlığı için olduğundan daha acil bir çare değildir, ancak içecek faydalı etkisi sayesinde yine de puan kazanır. C vitamini vücut için oldukça önemli vitaminlerden biridir.
Bir bardak sıcak suda bir limonun suyunu balla karıştırın ve için. İşte bu kadar!
Zencefil & Limon
Zencefil sadece öksürük ve soğuk algınlığı semptomlarını riske atmadan önlemenin doğal ve sağlıklı bir yoludur. Akut boğaz ağrıları için zencefil çiğ olarak çiğnenebilir veya sıcak çay ya da serinletici zencefil suyu olarak alınabilir.
Zencefil çeşitli otlar ve tatlandırıcılarla çok iyi kombine edilebilir. Lezzetin sınırı yok. Zencefil, daha güçlü öksürük kesicilere ek olarak da alınabilir.
Üzüm Pekmezi
Enerji kaynağı olan üzüm pekmezi, mevsimsel öksürük ve soğuk algınlığı için en doğal tedavi yöntemidir. Uzmanlar kış aylarında bir kaşık üzüm pekmezi yemenin güne daha enerjik başlamayı sağladığını söylüyor.
Üzüm pekmezi üzümden elde edilen birçok besin maddesini içerir. B vitamini, demir, kalsiyum, magnezyum, manganez, fosfor, potasyum ve bakır açısından zengindir. Yüksek konsantrasyonu nedeniyle, sadece bir kaşık dolusu bütün bir üzümün besin maddelerini içerebilir ve bu nedenle gerçek bir güç vericidir.
Ananas Suyu
Ananas suyu öksürük için doğal bir ev ilacı olarak kabul edilir. Egzotik meyvenin suyunun öksürük şurubundan beş kata kadar daha etkili olduğu söylenmektedir. İyileştirici etkiden sorumlu olan bromelain, enfeksiyonlarla savaşan ve bakterileri öldüren anti-enflamatuar ve balgam söktürücü özelliklere sahip bir enzimdir.
Kababiber Çayı
Keskin baharat, anti-enflamatuar ve ateş düşürücü olduğu için soğuk algınlığına da yardımcı olur ve boğaz ağrısı ve öksürük gibi şikayetleri yatıştırır. Ayrıca, baharat içinizi ısıtır, bu nedenle soğuk algınlığında terletmeye yardımcı olabilir.
Ihlamur Çayı
Ihlamur yatıştırıcı ve sakinleştirici etkisiyle bilinir. Öksürük ve ses kısıklığının yanı sıra boğaz ve yutaktaki iltihaplar için çay gerçek bir rahatlama sağlar ve ayrıca ateş için de iyi bir seçimdir. Terletici özelliği nedeniyle ıhlamur çiçeği grip için tercih edilen bir bitkidir.
Bebeklerde Öksürüğe Ne İyi Gelir?
- Örneğin, bebeğiniz en yaygın çocukluk hastalıklarından biri olan soğuk algınlığı geçirdiğinde daha fazla mukus üretilir. Bu, boğazın arkasında toplanır ve öksürük refleksini tetikleyebilir.
- Solunum yollarındaki mukusu daha akışkan hale getirmek ve öksürmeyi kolaylaştırmak için bebeğiniz bol miktarda sıvı tüketmelidir. Bebeğinizin yaşına ve içme alışkanlıklarına bağlı olarak anne sütü, su ve daha büyük çocuklar için özel öksürük çayları önerilir.
- Küçük bebeğiniz zaten bir yaşında veya daha büyükse, ona farklı çaylar sunabilirsiniz (kekik, kaburga otu, ıhlamur çiçeği, rezene eşit parçalarda, sıcak su ile fincan başına 1 çay kaşığı dökün ve 10 dakika demlenmeye bırakın).