DAHA YUMUŞAK VE PARLAK DUDAKLAR HAYAL DEĞİL!
yapılabilecekler listesi
Kış aylarına girdiğimiz şu günlerde çatlamış dudakların en önemli sebebi kuru ve soğuk hava olmakla birlikte bazı vitamin ve mineral eksiklikleri de şikayetlerinizi şiddetlendirebilir.
İşte daha yumuşak ve parlak dudaklar için yapılabilecekler listesi:
- Daha fazla Omega 3 : Omega3 gibi temel yağ asitleri eksikliği dudaklarınızın ve cildinizin kurumasına sebep olabilir.Temel yağ asitleri hücrelenizde su kaybına karşı koruma sağlayarak,nemsizlikle savaşırlar.Dudaklarınızı ve tüm cildinizi nemli tutabilmek için Omega 3 alımınızı arttırın.Somon ,sardalya ,semizotu ve ceviz iyi birer Omega 3 kaynağıdır.
- B-complex vitamini: B vitaminleri de kuru dudaklarla savaşmakta oldukça etkilidir.
- Güneş ışınlarından korunun: Dudaklarınız için SPF içeren bir nemlendirici kullanın.
- Hafif peeling uygulayın: Saniyeler içinde kendi peelinginizi hazırlayabilirsiniz.Eşit oranda bal ve toz şekeri karıştırıp,bir dakika dudaklarınıza masaj yapın ve durulayın.Ardından nemlendirin.
- Bal: Bal tedavi edici ve antibakteriyel özelliklere sahip harika bir nemlendiricidir.Günde bir kaç defa uygulayın.
- Hindistan cevizi yağı: Kurumuş ve çatlamış dudaklarınız için doğal bir nemlendiricidir.Günde bir kaç kez uygulayarak ,dudaklarınızı nemli tutabilirsiniz.Zeytinyağını da aynı şekilde kullanabilirsiniz.
- Yeterli su için: Kuru ve çatlamış dudaklarınızın ardında yatan diğer bir sebep az su içmeniz yani vücudunuzdaki dehidrasyon olabilir.Uzmanlar günde 7-8 bardak su içilmesini öneriyorlar.