Doğru formda Squat yapmak bacak kasları için önemli olduğu gibi diz ve bel sağlığı için de olmazsa olmaz.
- Bacak kaslarınız zayıf mı?
- Squat yaparken beliniz mi ağrıyor?
- Squat yaparken diziniz mi ağrıyor?
- Squatın patlayıcı kuvvete katkısını hissedemiyor musunuz?
- Squatta ağırlıklarınız artmıyor mu?
O halde bu video size oldukça yardımcı olacak!
Bu videoda öğrenecekleriniz:
- Sağlıklı ve güçlü şekilde çömelme ve Squat nasıl yapılır?
- Aşama aşama doğru Squat tekniğini nasıl uygulanır?
- Squatta ağırlıklar nasıl artırılır?
Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz!
Sorularınız mı var? Yorumlarda size yardımcı olmak için sabırsızlanıyorum!