Yaza hızlıca hazırlanmanız mı gerekiyor ya da bir düğün, bir bulaşma yahut daha özel bir gün mü var önünüzde 5 gün içinde su diyeti ile 3 kilo verebilirsiniz. Bu diyet programı Ayşegül bahar tarafından hazırlanmış bir detoks programıdır.
Su Diyeti Nasıl Uygulanır?
Bu diyette ağırlıklı olarak çorba ve meyve suyu tüketeceğiz. Aynı zamanda ananas, çilek gibi bağırsakları olumlu yönde çalıştıran meyveler tüketeceğiz. Ayrıca sabah tüketeceğiniz büyük bardakta limonlu su ile insülin oranınız düşecek ve tokluk hissedeceksiniz. Hatırlatmamızda fayda var bu diyet listesi anne adaylarına, kalp ve şeker hastalarına yasak. Aynı zamanda kesinlikle doktorunuza danışmadan uygulamayın.
Su Diyeti listesi
Kahvaltıda;
- Bir bardak limonlu su
- Portakal ve greyfurt suyu karışımı 1 bardak olacak şekilde
- 2 kaşık yulaf ezmesi
- 2 dilim taptaze ananas
- 6 adet çilek
Ara öğün olarak 1 bardak su ve 1 çay kaşığı kadar zencefil tozu ile hazırladığınız çayı için.
Öğle yemeği;
- 2 kase sebze çorbası ile 2 porsiyon yeşil salata
- 2 bardak su
Ara öğün olarak 3 adet ceviz, 2 dilim ananas, 1 dilim tam buğday ekmeği ile 1 dilim peynir.
Akşam Yemeği;
- 2 Bardak su ile başlayın.
- 2 Kase sebze çorbası
- 1 Porsiyon sebze haşlama
- 1 kutu probiyotik yoğurt
Bu diyeti devamlı olarak uygulamak sağlığa olumsuz sonuçlar doğurabilir. Dilerseniz Her ay, ayda bir kez gönül rahatlığıyla uygulayabilirsiniz.