Gargara, ağzınızı fırça ve diş ipiyle temizlerken gözden kaçabilecek bölgelere ulaşabiliyor. O halde kağıt kalemleri hazırlayın! Ağız ve diş sağlığınızı iyileştirecek ev yapımı gargara tariflerimizi mutlaka deneyin. Daha sonra dişlerinizi fırçalayıp bir bardağa az miktarda hazırladığınız gargaradan dökün ve 20-30 saniye boyunca ağzınızda çalkalayın. Dilinizi ve boğazınızı temizlemek içinse tükürmeden önce gargara yapın. İşte ağız bakımı bu kadar basit!
TUZ VE KARBONATI BİR DE BÖYLE DENEYİN
İÇİNDEKİLER
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı karbonat
- 1 çay kaşığı ksilitol (isteğe bağlı)
- 8-10 damla uçucu yağ (isteğe bağlı)
- 1 su bardağı distile su
HAZIRLANIŞI
- Tüm malzemeleri boş bir şişeye koyun, tuz ve karbonat tamamen eriyene kadar iyice çalkalayın.
- Tuz, ağızda iltihabı azaltırken gargaranızı korumaya yardımcı olur. Karbonat ise ağzınızın asit dengesini korurken çürüğe neden olan bakterilerin oluşumunu engeller.
- Ksilitol isteğe bağlı bir bileşen olsa da kullanımı gargaranıza daha hoş bir tat verir.
- Uçucu yağlar ise yalnızca gargaranızı tatlandırmakla kalmaz; bakteri ve plak oluşumu, diş eti iltihabı ve periodontal hastalık riskini azaltır. Bunun için karanfil, nane ve çay ağacı yağı tercih edebilirsiniz.
ALOE VERA MUCİZESİNDEN FAYDALANIN
İÇİNDEKİLER
- Yarım su bardağı aloe vera suyu
- Yarım su bardağı distile su
- 1,5 çay kaşığı karbonat
- 3 damla uçucu yağ (isteğe bağlı)
HAZIRLANIŞI
- Tüm malzemeleri bir şişeye ekleyin, kapağı sıkıca kapatın ve karbonat eriyip tüm malzemeler özdeşleşene kadar iyice çalkalayın.
- Gargaranızın tadını ayarlamak için istediğiniz kadar uçucu yağ ekleyebilirsiniz.
- Aloe veranın soğuk tutulması gerektiğinden gargaranızı buzdolabında saklayın.
- Aloe veranın diş eti iltihabını iyileştirmede ve iltihabı önlemede oldukça etkili olduğunu unutmayın.
İKİ MALZEMEYLE GARGARA SUYU YAPMAK MÜMKÜN
İÇİNDEKİLER
- 10-20 damla uçucu yağ
- 1 su bardağı distile su
HAZIRLANIŞI
- Suyu ve arzu edilen miktarda uçucu yağı şişeye boşaltın, ardından iyice çalkalayın.
- Plak ve diş eti iltihabını azaltma konusunda etkili olan uçucu yağlar, ağız hijyeninizi korumanızı sağlayacak.