İçindekiler
- Verimli olduğunuzda ve olmadığınızda nasıl anlıyorsunuz? Siz ya da eşiniz infertil olup olmadığını mı merak ediyorsunuz? Gebe kalma şansınızı arttırmak ve doğurganlık sorunları için yardım almak için okumaya devam edin.
- Doğurganlık farkındalığı: Adet döngüsü
- Gebe kalmaya çalışıyorum
Adet döngüsünden haberdar olmak ve bu süre zarfında gerçekleşen vücudunuzdaki değişiklikler, hamile kalma olasılığınızın en yüksek olduğu zaman size yardımcı olabilir.
Ortalama adet döngüsü 28 gün sürer. Ancak normal döngüler 21 ila 35 gün arasında değişebilir. Yumurtlamadan önceki zaman miktarı her kadında farklıdır ve hatta aynı kadında aydan aya farklı olabilir, 13 ila 20 gün arasında değişir. Döngünün bu kısmını öğrenmek önemlidir çünkü ovulasyon ve hamilelik meydana geldiğinde budur. Yumurtlamadan sonra, her kadın (kendi dönemlerini etkileyen veya gebe olan bir sağlık problemi olmadığı sürece) 14 ila 16 gün içinde bir süreye sahip olacaktır.
En verimli olduğunuzda, hamileliği planlamanıza yardımcı olacak. Verimli zamanlarınızı takip etmenin üç yolu vardır. Onlar:
Bazal vücut ısısı metodu
- – Bazal vücut ısısı, sabah uyandığınız anda dinlenme sırasındaki sıcaklığınızdır. Bir kadının bazal vücut ısısı yumurtlama ile hafifçe yükselir. Bu sıcaklığı birkaç ay boyunca günlük olarak kaydederek, en bereketli günlerinizi tahmin edebileceksiniz.Bazal vücut ısısı kadından kadına biraz farklıdır. Oral olarak 96 ila 98 derece Fahrenheit her yerde yumurtlamadan önce ortalamadır. Yumurtlamadan sonra çoğu kadın oral sıcaklığın 97 ila 99 derece Fahrenheit arasındadır. Sıcaklıktaki artış, birkaç gün içinde ani bir sıçrama veya kademeli bir tırmanış olabilir.
Genellikle bir kadının bazal vücut ısısı sadece 0,4 ila 0,8 derece Fahrenhayt artar. Bu küçük değişikliği saptamak için, kadınlar bazal vücut termometresi kullanmalıdır. Bu termometreler çok hassastır. Çoğu eczaneler yaklaşık 10 dolara satıyor.
Sıcaklık yükseldiğinde yumurta serbest bırakıldığında tam olarak gösterilmez. Ancak hemen hemen tüm kadınlar, sıcaklıkları arttıktan üç gün sonra yumurtladılar. Vücut ısısı, döneminiz başlayana kadar daha yüksek seviyede kalır.
En bereketli ve hamilelik olasılığınız yüksek:
- Sıcaklığınızdan iki ila üç gün önce en yüksek noktaya (yumurtlama)
ve
- Yumurtlamadan 12 ila 24 saat sonra
Bir erkeğin spermi, bir kadının vücudunda üç güne kadar yaşayabilir. Sperm, bu süre zarfında herhangi bir noktada bir yumurtayı dölleyebilir. Yani yumurtlamadan birkaç gün önce korunmasız cinsel ilişkiye girerseniz, hamile kalabilirsiniz.
Birçok şey bazal vücut ısısını etkileyebilir. Grafiğinizin yararlı olması için, her sabah sıcaklığınızı aynı anda aldığınızdan emin olun. Sıcaklığınızı değiştirebilecek şeyler şunlardır:
- Bir gece önce alkol içmek
- Sigara içmek
- Kötü bir gece uykusu almak
- Ateşin olması
- Sıcaklığınızı almadan önce sabahları herhangi bir şey yapmak – banyoya gitmek ve telefonda konuşmak da dahil olmak üzere
- Bu, adet döngüsünü sekiz ila 12 ay boyunca bir takvim üzerinde kaydetmeyi içerir. Döneminizin ilk günü 1. Gün takvimdeki Çember Günü 1’dir. Döngününüzün uzunluğu aydan aya farklılık gösterebilir. Bu yüzden, her seferinde süren toplam gün sayısını not edin. Bu kaydı kullanarak, önümüzdeki aylarda en verimli günlerinizi bulabilirsiniz:
- En bereketli olduğunuz ilk günü öğrenmek için, en kısa döngüde toplam gün sayısından 18 çıkartın. Bu yeni numarayı al ve önümüzdeki dönemin ilk gününden bu kadar uzun süre devam et. Takviminizde bu tarihte bir X çizin. X, ilk gün verimli olacağınızı gösterir.
- En bereketli olduğunuz son günü bulmak için, en uzun döngünüzdeki toplam gün sayısından 11 çıkarın. Bu yeni numarayı al ve önümüzdeki dönemin ilk gününden bu kadar uzun süre devam et. Takviminizde bu tarihte bir X çizin. İki X arasındaki süre, en verimli pencerenizdir.
Bu yöntem her zaman diğer doğurganlık farkındalık yöntemleri ile birlikte kullanılmalıdır, özellikle de döngüleriniz her zaman aynı uzunlukta değilse.
- Sıcaklığınızdan iki ila üç gün önce en yüksek noktaya (yumurtlama)
- Bu, ay boyunca servikal mukusunuzdaki değişikliklerin farkında olmayı gerektirir. Adet döngüsünü kontrol eden hormonlar, daha önce ve ovulasyon sırasında sahip olduğunuz mukusun türünü ve miktarını da değiştirir. Senin döneminden hemen sonra, mukus yokluğu ya da “kuru günler” olmadığında genellikle birkaç gün vardır. Yumurta olgunlaşmaya başladıkça, vajinada mukus artar.vajinal açıklıkta görünür ve beyaz veya sarı ve bulutlu ve yapışkandır. En yüksek mukus miktarı yumurtlamadan hemen önce ortaya çıkar. Bu “ıslak günlerde”, çiğ yumurta akı gibi temiz ve kaygan hale gelir. Bazen ayrı ayrı gerilebilir. En verimli olduğunuz zaman budur. Islak günlerden yaklaşık dört gün sonra mukus tekrar başlar. Çok daha az olacak ve yapışkan ve bulutlu hale geliyor. Döneminizden önce birkaç kuru gününüz olabilir. Bir takvimdeki mukusunuzdaki değişiklikleri açıklayın. Günleri etiketleyin, “Yapışkan”, “Kuru” veya “Islak”. Islaklığınızın ilk belirtisinde, sizin döneminizden sonra ya da ıslaklık başlamadan bir iki gün önce en bereketlisiniz.Servikal mukus yöntemi bazı kadınlar için daha az güvenilirdir. Emziren kadınlar, hormonal doğum kontrolünü (hap gibi), kadın hijyen ürünlerini kullanarak, vajinit veya cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara(STI) sahipler veya serviks üzerinde ameliyat geçirmiş kadınlar bu yönteme güvenmemelidir.
- Doğurganlığınızı en doğru şekilde izlemek için, her üç yöntemin bir kombinasyonunu kullanın. Bu adlandırılır symptothermal yöntemi . Gebe kalmak için en uygun zamanı bulmak için tezgah üstü yumurtlama kitlerini veya doğurganlık monitörlerini de satın alabilirsiniz. Bu kitler , yumurtlamayı tetikleyen, lüteinizan hormon adı verilen spesifik bir hormondaki dalgalanmaları tespit ederek çalışır .
Bazı kadınlar çocuk istemekte, ya hamile kalmamakta ya da düşük tutabilmektedir. Buna infertilite denir . Çok sayıda çiftin kısırlık sorunları var. Zamanın yaklaşık üçte biri, kadın problemidir. Vakaların üçte birinde, fertilite problemi olan adamdır. Geriye kalan üçte biri için, her iki ortak da doğurganlık zorluklarına sahip ya da hiçbir sebep bulunamamıştır.
Kadınlarda kısırlık için bazı genel nedenler şunlardır:
Yaş – Kadınların genellikle 30’lu yaşların başında başlayan doğurganlıkta bir miktar azalma olur. Ve 30’lu ve 40’lı yaşlarındaki pek çok kadının gebe kalma konusunda bir problemi olmasa da, doğurganlık özellikle 35 yaşından sonra azalır. Bir kadın yaşlandıkça, yumurtalıklarında ve yumurtalarında meydana gelen normal değişiklikler gebe kalmayı zorlaştırır. Her ne kadar 30’lu ve 40’lı yaşlardaki regl siklusları düzenli olarak devam etse de, her ay yumurtlayan yumurtalar 20’li yaşlardan daha kötüdür. Yumurtalar daha kalitesiz kaldığında hamile kalmak daha zordur. Menopoza yakın bir kadın olarak, yumurtalıklar her ay bir yumurta bırakmayabilir ve bu da hamile kalmayı zorlaştırabilir. Ayrıca, bir kadın ve yumurta çağı olarak, Down sendromu gibi genetik sorunları olan bir bebeğin yanı sıra düşük yapma olasılığı daha yüksektir .
Bazı kadınlar, hormon seviyelerini etkileyen, kısırlığa neden olabilen hastalıklar veya rahatsızlıklara sahiptir.
- Polikistik over sendromu (PCOS) olan kadınlar nadiren veya asla yumurtlamazlar. Ovulemede başarısızlık, kadınlarda infertilitenin en sık nedenidir.
- Birincil yumurtalık yetmezliği (POI) ile, bir kadın yumurtalıkları 40 yaşından önce normal olarak çalışmayı bırakır. Erken menopoz ile aynı değildir. POI olan bazı kadınlar şimdi ve sonra bir dönem olsun. Ancak POI’li kadınlar için hamile kalmak zor.
- Luteal faz defekti (LPD) denilen bir durum, uterus kaplamasının gebelik için tam olarak hazırlanmasında başarısız olmasıdır. Bu döllenmiş bir yumurtayı implanttan koruyabilir ya da düşükle sonuçlanabilir.
Bir kadının üreme organları, rahim fibroidleri , endometriozis ve pelvik inflamatuar hastalık gibi sık görülen sorunlar, yaşla birlikte kötüleşebilir ve aynı zamanda doğurganlığı da etkileyebilir. Bu koşullar fallop tüplerinin tıkanmasına neden olabilir, bu nedenle yumurta uterus içine tüplerin içinden geçemez.
Bazı yaşam tarzı faktörleri de bir kadının doğurganlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Örnekler arasında sigara içilmesi, alkol kullanımı, ideal vücut ağırlığından çok daha fazla veya daha az kilo, çok fazla egzersiz ve yeme bozukluğu vardır. Stres ayrıca doğurganlığı da etkileyebilir.
Kadınlardan farklı olarak, bazı erkekler 60’lı ve 70’li yıllarda bereketli kalırlar. Ama erkekler yaşlandıkça, spermlerinin şekli ve hareketi ile ilgili problemlere başlayabilirler. Ayrıca biraz daha yüksek sperm gen defekti riski vardır. Ya da hiçbir sperm veya çok az sperm üretebilirler. Yaşam tarzı seçimleri de bir erkeğin sperminin sayısını ve kalitesini etkileyebilir. Alkol ve ilaçlar sperm kalitesini geçici olarak azaltabilir. Ve araştırmacılar pestisitler ve kurşun gibi çevresel toksinlerin bazı infertilite vakaları için de suçlu olup olmayacağına bakıyorlar . Erkekler ayrıca cinsel ve üreme işlevlerini etkileyen sağlık sorunlarına da sahip olabilirler. Bunlar arasında cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar (CYBE), diyabet , prostat bezinde cerrahiveya ciddi bir testis yaralanması veya problemi.
Eğer doğurganlığınızla ilgili olarak doktorunuzla konuşmalısınız:
- 35 yaşın altındasınız ve doğum kontrolü olmadan bir yıllık sık cinsel ilişkiden sonra gebe kalmadınız.
- 35 yaşında veya daha yaşlısınız ve doğum kontrolü olmaksızın altı aylık sık cinsel ilişkiden sonra gebe kalmayı başaramadınız.
- Siz veya eşinizin gelecekte doğurganlık sorunları yaşayabileceğine inanıyorsunuz (hamile kalmaya başlamadan önce bile).
- Siz veya eşinizin cinsel işlev veya libido ile ilgili bir sorunu var .
Mutlu bir şekilde, doktorlar birçok infertil çiftin bebek sahibi olmaya devam etmesine yardım edebilir.
Doğurganlık sorunları yaşıyorsanız, doktorunuz sizi doğurganlık tedavisi gören bir doğurganlık uzmanına yönlendirebilir. Doktor sorunun ne olduğunu öğrenmek için hem siz hem de eşinizi test etmelidir. Soruna bağlı olarak doktorunuz tedavi önerebilir. Yaklaşık 10 infertilite vakasında 9’unda ilaç veya cerrahi tedavi uygulanır. Yaşınız, bu tedavilerin başarı oranlarını da etkilediği için doktorunuzu görmeyi geciktirmeyin. Bazı çiftler, evlat edinme ya da koruyucu bakımlar için sevgisini bir çocukla paylaşmak ve bir aile kurmak için bir yol sunar.
Bazı bakımlar şunlardır:
- İlaçlar – Ovülasyon problemi olan kadınlar için çeşitli doğurganlık ilaçları kullanılabilir. Kullanılacak ilaç hakkında doktorunuzla konuşmak önemlidir. İlacın yararlarını ve yan etkilerini anlamalısınız. Doğurganlık ilacının türüne ve kullanılan ilacın dozajına bağlı olarak, çoklu doğumlar (ikizler gibi) oluşabilir.
- Cerrahi – Cerrahi bir kadının yumurtalıklarına, fallop tüplerine veya rahmine zarar vermek için yapılır. Bazen bir erkeğin ameliyatla düzeltilebilecek bir kısırlık sorunu vardır.
- İntrauterin tohumlama (IUI), aynı zamanda suni tohumlama olarak da adlandırılır– Erkek spermleri, kadının üreme yolunun bir kısmına, örneğin uterus ya da fallop tüpü içine enjekte edilir. IUI sıklıkla bir kadının yumurtlamasına neden olan ilaçlarla birlikte kullanılır.
- Yardımcı üreme teknolojisi (ART) – ART bir kadının yumurtalıklarını uyarmayı içerir; yumurtaları vücudundan çıkarmak; bunları laboratuarda sperm ile karıştırmak; ve embriyoları bir kadının vücuduna geri koymak. ART’ın başarı oranları değişkenlik gösterir ve birçok faktöre bağlıdır.
- Üçüncü taraf yardımı – Seçenekler arasında donör yumurtaları (başka bir kadının yumurtaları kullanılır), donör sperm (başka bir erkeğin spermi kullanılır) veya surrogacy (başka bir kadın sizin için bir bebek taşıdığında) içerir.
Kısırlığın nedenini bulmak genellikle uzun, karmaşık ve duygusal bir süreçtir. Ve tedavi pahalı olabilir. Birçok sağlık sigortası şirketi kısırlık için teminat sağlamamakta ya da sadece sınırlı bir kapsam sağlamamaktadır. Neyin kapandığını öğrenmek için sağlık sigortası sözleşmenizi dikkatlice kontrol edin. Bazı eyaletlerde infertilite kapsamını sağlamak için sağlık sigortası poliçelerini yöneten yasalar vardır.
Kısırlık sizin için bir problemse, başka bir seçenek benimsenebilir. Bir bebeği veya çocuğu benimsemek hayatınızın en değerli deneyimlerinden biri olabilir. Amerika Birleşik Devletleri’ndeki ve dünyadaki birçok bebek, çocuk ve ergenin bir aileye ihtiyacı var. Bunlardan bazıları sağlıklı bebeklerdir ve çoğu fiziksel, duygusal veya zihinsel engelli dahil olmak üzere özel ihtiyaçları olan çocuklardır. Özel ihtiyaçları olan bir çocuğu evlat edinirseniz, çocuğun bakımını üstlenmenize yardımcı olacak hem federal hem de eyalet mali yardım kaynakları vardır.
İki tür evlat edinme vardır:
- Evlat edinmeyi kabul et – Doğum annesi ve muhtemelen doğum babası, evlat edinen ebeveynler hakkında bir şeyler bilirler. Hatta isimleri ve adresleri bile tanışabilir ve paylaşabilirler.
- Kapalı evlat edinme – Doğum anne ve evlat edinen ebeveynler birbirleriyle tanışmadılar ya da birbirlerinin isimlerini bilmezler.
Her bir devletin yasaları, bir süre sonra, bu bilgiyi açıklamak için daha sonra açılmış bir evlat edinme dosyalarının açılıp açılmayacağı konusunda farklılık gösterir. Devlet yasaları, evlat edinmelerin bir evlat edinme kuruluşu tarafından mı yoksa bağımsız olarak mı (doktor, avukat, danışman veya bağımsız bir kuruluş aracılığıyla) ele alınabileceği konusunda da farklıdır. Evlat edinme kurumlarının çoğu evlat edinen ebeveynleri dikkatlice inceler ve inceler. Bu bölümün sonundaki kaynaklar aracılığıyla evlat edinme hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Çocukla paylaşmak için çok fazla sevgisi olan çiftler için başka bir seçenek koruyucu bakımdır. Evlat edinmeden farklı olarak bakıcı bakımı, çocukların ve ailelerin hayatlarındaki krizlere cevap veren geçici bir hizmettir. Ama aynı zamanda bir çocuğu evlat edinmenin ilk adımı olabilir. Birçok koruyucu çocuk istismar edilmiş veya ihmal edilmiş veya mahkeme emri ile kaldırılmıştır. Koruyucu aileler, günlük bakım ve beslenmeyi sağlamak için bu çocukları evlerine alan kişilerdir. Koruyucu bakımdaki çocuklar, akrabaları olmayan, onları evlat edinmeyi planlayan ailelerle veya grup evleri veya mesken tedavi merkezleriyle ilgisiz koruyucu ailelerle yaşayabilirler. Bakıcı bakımı geçici bir hizmet olarak görülse de, birçok çocuk uzun süreler boyunca koruyucu bakımda kalmak zorundadır.
Koruyucu bakımdaki her çocuğun, sürekli bir ailede büyümesine izin verecek bir planı olmalıdır. Birçok çocuk için plan, doğum ebeveynlerine dönmektir. Bu durumlarda koruyucu aileler, doğum ebeveynleri ve çocukla birlikte, birlikte yaşamak için ihtiyaç duydukları becerileri öğrenmelerine yardımcı olacak şekilde çalışabilirler. Ebeveynlerin desteklenmesi, evlerinde yaşayan çocukları sevebilmeli ve onları ebeveynlerine geri göndermenin zamanı geldiğinde onları bırakmalıdır. Diğer çocuklar için, ebeveynlerine geri dönmek mümkün olmayacaktır ve koruyucu ebeveynler evlat edinen ebeveynler olabilir. Ya da ebeveynlerinin çocuklarıyla diğer resmi veya gayri resmi bağları tutabilirler.
Her devletin koruyucu ebeveynlikle ilgili kendi kuralları vardır. Ama şansınız, eyaletinizde koruyucu bir ebeveyn olabilirsiniz. Bakıma muhtaç olan çok daha fazla çocuk var. Bu boşluğu doldurmak için, devletler çocuklara yardım etmek isteyen ve zamanlarını ve evlerini paylaşan insanları arıyor. Devletler ayrıca koruyucu ailelere eğitim ve finansal yardım gibi birçok farklı destek biçimini de verir.
Hamile kalmakta sorun yaşıyorsanız, ne kadar sinir bozucu hissedebilirsiniz. Hamile olamamak, bir çiftin sahip olabileceği en stresli deneyimlerden biri olabilir. Hem danışmanlık hem de destek grupları sizin ve eşinizin duygularınız hakkında konuşmasına yardımcı olabilir ve aynı sorunlarla mücadele eden diğer çiftlerle tanışmanıza yardımcı olabilir. Öfke, keder, suçlama, suçluluk ve depresyonun normal olduğunu öğreneceksiniz. Çiftler kısırlıktan kurtulurlar ve süreç içerisinde daha yakın ve daha güçlü olabilirler.