Doğrudur eğer güneşli iken güneş gözlüğü giymek istemiyorsanız, yaşlanınca katarakt alacak?
Eğer çok katarakt alacak eski zaman güneşli, bir güneş gözlüğü giymek istemiyorsanız görünüşe göre bilgilendirildim. Bu doğru mu? Ama eğer sadece normal hava güneşli olursa genelde ben giymem çok güneşli olduğunda güneş gözlüğü takıyorum çünkü merak ediyorum. Bu güvenli mi? Onları takmaya başlamalıyım? Teşekkürler.
Evet.
İlke, bu ne olur herhangi bir aşı kullanan bir "zayıflatılmış" bir virüs veya bakteri var olmuş bir yönetmen ile aslında zorla evrim kaybetmek bazıları kendi özelliklerini bu yönde virülans - nasıl hasta ediyorlar yaptığınızda seni bulaşmış.
Bazı örnekler bu içeren burun spreyi grip aşısı ya da bu tür çocuk felci aşısı kullanılan gelişmekte olan ülkeler. Bu iki viral örnekler var, ama bakteriyel örnekler var, tüberküloz da dahil olmak üzere.
Aşı araştırma dışında daha geniş bir anlamda, bu teorik olarak mümkün, ama bazı komplikasyonları vardır. Aslında zayıflama alabilirsiniz olsun veya olmasın ilk. Orada bazı mikroplar (norovirus ve C. difficile gelmek akıl) bu çok zor kültür, yani bu yönlendirilmiş evrim zor. Ve başarılı olursa, "tam güç" mikropların bulunduğu bir ortamda onları takdim etmek zorundasınız, ve bu tam güç mikroplar ortamında seçici bir avantaja sahip, mühendislik türlerden uzun vadede başarılı olması pek olası değildir.
Göre CDC, toxoplasma gondii olduğunu iddia etmek günümüzde yaklaşık %22.5 olanlar üstümüzdeki 12 yaş ve mevcut bazı nüfus dünya çapında görülme oranı %90. Edilmemiş bağlantılı zihinsel sağlık sorunları bulunan insanlar, birlikte bir çalışma için örnek gösterilen güçlü bir potansiyel için parazite neden şizofreni ve söz bol kanıt parazit neden beyin değişiklikleri diğer ev sahipliği yapıyor.
Gözetliyorsun, CDC, Mayo Clinic için "terminoloji aslında vekil olan enfeksiyon genellikle asemptomatik, istediğimiz herhangi bir belirti," ve bu yüzden genellikle tedavi edilir neden olmadığını gösteren ve pek çok bilgi buldum. Eğer tedavi varsa, ancak, ben hiçbir kaynak tedavi aslında parazit ortadan kaldırır, ya da sadece koyunda tutar olup olmadığını gösterir bulabiliriz.
Modern tıp "toxoplasma gondii enfeksiyonu tedavi bize", ya da virüslü bir birey hayatı boyunca parazit olarak taşımaya devam edecektir izin veriyor mu?
İlgili sorular
İlgili sorular
Eğer sonuna kadar elinden bulaşıcı organizmalar kaldırmak için de kullanmanız gerekiyorsa, sabun ve su ile elleri yıkamak, kuru, sonra el dezenfektanı uygulayın ve hava izin-kuru cilt en iyisidir.
Kir, gıda, yağlar, vb olmasıdır. eline hijyen daha az etkili hale getirebilir. Eğer ilk etkinliği onların önündeki engelleri kaldırmak için ellerinizi yıkayın eğer sen temizleyici daha faydalı olacaktır.
Bir hastane ekipmanı olsa da, bu gereksiz yıkama sabun ve su ve bir el dezenfektanı kullanın. Çoğunlukla, doğru el yıkama ellerinizi bakteri ve virüs kaldırma el dezenfektanı kullanarak daha iyi ya da daha iyidir.1
Araştırma el dezenfektanı el yalnızca belirli durumlarda yıkama kadar etkili olabileceğini gösterdi.
Birçok kişi ellerini iyice yıkamaları için zaman yok bu büyük sorun.
Her iki kullanım için sebep vardır:
- kişilerle yakın fiziksel temas (örneğin, bebekler, çok yaşlı, hasta gibi)enfeksiyon riski yüksek geliyor, ya da bağışıklığı baskılanmış
- üst solunum yolu enfeksiyonu, deri enfeksiyonu veya ishal olan biri ile doğrudan fiziksel temas kurması,
- bulaşıcı hastalıklar sık bulaşan olduğu gibi ayarları gıda hazırlama olarak çalışan ve/veya kalabalık yaşam alanları (çocuk bakım merkezleri, anaokulları, hapishaneler, ya da kronik bakım konut), veya
- eğer ellerini yıkamak için kullandığınız suyun (örneğin su temiz "kaynatın su" danışma varsa, bir sel ya da sonra içmek ise belirsiz olduğunda.
Düzgün ellerini yıkamak için nasıl: 1. Temiz, (sıcak veya soğuk) su, ıslak ellerini kapat musluğu kapatın ve sabun uygulayın. 2. Birlikte sabunu ile ovarak ellerini yıka. Emin olmak için ter arkalarından ellerini, parmaklarını arasında ve altında çivi. 3. En az 20 saniye boyunca ellerinizi fırçalayın. Bir zamanlayıcı ihtiyacınız var? İki kez baştan sona Hum "Mutlu Yıllar" şarkısı. 4. Temiz, akan su altında ellerinizi yıkayın. 5. Eğer bir dokunun kullanıyorsanız, kağıt havlu ile suyu kapatın. 6. Temiz (yeni) havlu ya da kuru hava onları kullanarak ellerinizi kurulayın.
Ritalin kolej kötüye kullanımı, ya da daha yeni REKLAM/herhangi bir uyarıcı benzer aile içinde ilaçlar HD, oldukça yaygındır. Okuyan, ya da büyük projelerin/ödevlerin yerine getirilmesinde AD/HD olmayanlara yardımcı olacaktır inancıdır.
Yerine AD/HD aslında çalışma ve/veya atamaları tamamlamak yeteneğini artırır olmadan bireyler tarafından bu ilaçların kullanımı gibi herhangi bir çalışma yapılmadı? Bu ritalin ya da benzer ilaçları, AD/HD olmayanlar için bilgi ve görevleri tamamlamak artan korumak için yeteneği vardır.
Sadece kısa vadeli etkiler bakarak, istismardan gelebilecek herhangi bir uzun vadeli olumsuz etkiler ediyorum.
Rahipler ve Wim Hof etkileyici yeteneklerini sergilemek rahibeler dışında bir şey keşfetti. Şöyle bir fıkra okur:
Ayrıca olumlu değişiklikler kendimi deneyimli, var [...] kardiyovasküler ve kas dayanıklılık çok önemli ölçüde arttı, kaç kere benim bir azalma ile, oksijenin hücrelere daha alkali duruma vücudum pH seviyesi, otonom sinir sistemimin etkinleştirilmesi ve hipotalamus benim öncelikli ve değişen doygunluk için çok şeyler vardır. Sürekli Wim Hof Tekniğini uygulayarak, fizyolojisi için tüm değişiklikleri büyük ölçüde genel sağlık ve spor performansımı geliştirdi.
Ama müminlerden anekdotlar tabii ki çok yararlı değil. Bilim adamları yine de tüm bu dünya rekoru Hof ilgisini topladı:
İlk başta vücudumuzun doğuştan gelen bağışıklık sistemi uzun otonom bir şekilde çalıştırmak için bilinmektedir çünkü bu saçma bir fikir gibi görünüyor: ben gönüllü olarak onu kontrol edebiliriz. Ama bu anlayış yanlış olsaydı? Hollandalı Wim Hof, buz adam “olarak bilinen, kesinlikle öyle düşünüyor. Hof buzun neredeyse 2 saat boyunca aşırı soğuk gibi dayanıklı daldırma gibi birçok dünya rekorunun da sahibi. Yıllar boyunca, düşük sıcaklıklara dayanabilir izin teknikler geliştirdi. Bu meditasyon, nefes alma ve tekrarlanan maruz kalma içerir soğuk. Ama aynı zamanda bağışıklık sistemi üzerinde kontrol uygulamak o tuhaf iddia etti. 2011 yılında, şüpheci olmasına rağmen, test Hof iddiası koyduk. [...] Hollanda döndüğümüzde, endotoksin modeli kullanarak gönüllülerin bağışıklık yanıtları test ettik. Sonuçlar dikkat çekiciydi: deney sırasında nefes teknikleri uygulayan Hof tarafından eğitilmiş gönüllüler 7379 (PNAS, vol 111, p) ilk defa bungee jumping insanlar ölçülen daha yüksek bile son derece yüksek adrenalin seviyeleri gösterdi. Ayrıca benzeri belirtilere daha az grip bildirdi, düşük ateş, tecrübeli ve kontrol grubunun yarısından daha az olanların sitokin düzeyleri. Gerçekten de gönüllü olarak SNS ve dolayısıyla doğuştan gelen bağışıklık sistemi etkilemek mümkündür bu sonuçlar, ilk kez.
Dergi hakemli bir dergidir aynı çalışma, daha fazla veri ile birlikte geliyor:
Önemi Şimdiye kadar, her ikisi de otonom sinir sistemi ve doğuştan gelen bağışıklık sistemi gönüllü olarak etkilemiş olamaz sistemleri olarak kabul edildi. Bu çalışmada, kısa süreli eğitim programında öğrenilen teknikleri uygulamak yoluyla, sempatik sinir sistemi ve bağışıklık sistemi gerçekten gönüllü olarak etkilenebilir gösterir. Öğrenilen teknikleri uygulamak sağlıklı gönüllüler sırayla anti bakteriyel endotoksin intravenöz tarafından ortaya proinflamatuar sitokin yanıtı-inflamatuar aracılar ve sonraki nemlendirme üretiminin artmasına yol açan adrenalin salınımı, derin artışlar sergiledi. Bu çalışmada, aşırı ya da kalıcı iltihabı olan proinflamatuar sitokinler antagonisti tedaviler büyük fayda göstermiştir özellikle otoimmün hastalıklar ile ilişkili çeşitli koşullar tedavisi için önemli etkileri olabilir.
Özet Aşırı ya da kalıcı proinflamatuar sitokin üretimi otoimmün hastalıklar merkezi bir rol oynar. Sempatik sinir sisteminin akut aktivasyon doğuştan gelen bağışıklık yanıtı azaltır. Ancak, her ikisi de otonom sinir sistemi ve doğuştan gelen bağışıklık sistemi gönüllü olarak etkilemiş olamaz sistemleri olarak kabul edilmektedir. Burada, otonom sinir sistemi ve doğuştan gelen bağışıklık yanıtı üzerinde bir eğitim programının etkilerini değerlendirdik. Sağlıklı gönüllüler ya müdahale (n = 12) (n = 12) veya kontrol grubuna dahil edildi. Müdahale grubundaki deneklerin 10 d (üçüncü göz meditasyon) meditasyon (ben nefes teknikleri eğitimi verildi.bir. soğuk (ben nefes tutma izledi) döngüsel hiperventilasyon, ve maruz kalma.bir. buz gibi soğuk su) dalmalar. Kontrol grubu eğitimli değildi. Daha sonra, tüm konuları (ı deneysel endotoxemia yapıldı.v. 2 ng/kg Escherichia coli endotoksin) yönetim. Müdahale grubunda, öğrenilen teknikleri uygulama son derece artmış plazma epinefrin düzeyleri ile sonuçlanan aralıklı solunum alkaloz ve hipoksi sonuçlandı. Müdahale grubunda, 10-inflamatuar sitokin IL-anti plazma seviyeleri daha hızlı endotoksin verilmesinden sonra artan şiddetle adrenalin seviyeleri önceki ile ilişkili, ve daha yüksekti. 8 TNF proinflamatuar aracılar seviyeleri-a, IL-6 ve IL-müdahale grubunda daha düşük olduğunu ve olumsuz IL-10 düzeyleri ile ilişkili. Son olarak, grip benzeri semptomlar müdahale grubunda daha düşüktü. Sonuç olarak, adrenalin serbest bırakmak ve in vivo insanlarda doğuştan gelen bağışıklık sisteminin sonraki bastırma sempatik sinir sistemi sonuçlarının gönüllü aktivasyon göstermektedir. Bu sonuçlar, aşırı ya da kalıcı inflamasyon ile ilişkili koşulları gibi otoimmün hastalıkların tedavisi için önemli etkileri olabilir.
İkinci bir çalışma da bu tekniği çalışmaya kaynaklanan değişiklikleri görür, Asya mistisizmi parçalarının yöntemi sıyırma ve böylelikle batılılaşmak bu sefer: Kognitif ve somatik bileşenlerin sıcaklık artışları sırasında g-tummo meditasyon: efsane ve gerçek:
G hikayeleri-çıplak vücutlarını etrafında soğuk Himalaya töreninde sarılmış ıslak yaprak kuru gizemli bir şekilde mümkün tummo meditasyon hem bir yüzyıl boyunca bilim adamları ve laypersons ilgisini çekti. 1 çalışmada aksiller sıcaklık ve elektroensefalografi (EEG) aktivitesi ölçüldü ise g gerçekleştiren uzman meditasyon-tummo uygulamaları ile Doğu Tibet uzak manastır yapıldı. 2 çalışma Batı katılımcılarla (- meditatör kontrol grubu olmayan) meditasyon görselleştirme kullanımı olmadan (vazo nefes) g somatik bileşen-tummo pratik kullanım talimatı yapıldı. Normal (38,3°C) hafif veya orta derecede ateş bölgesine gelen aksiller güvenilir artar meditasyon arasında sadece alfa, beta ve gama güç artışı eşliğinde g-tummo meditasyon Güçlü Nefes sırasında gözlendi. Sıcaklık büyüklüğü önemli ölçüde Güçlü Nefes meditasyon sırasında alfa güç artışı ile ilişkili olarak artar. Sıcaklık artışı etkileyen iki faktör olan bulgular göstermektedir. İkinci uzun süreli sıcaklık artışları sürdürülmesi Yardımları (meditatif görselleştirme) bilişsel bileşen ise ilk genel bir fikir neden olan somatik bileşenidir. Meditasyon görselleştirme olmadan, hem meditasyon ve non-meditasyon sadece sınırlı bir süre için Güçlü Nefes vazo nefes kullanma yeteneğine sahip olduğunu, normal vücut sıcaklığı aralığında sınırlı sıcaklık artışları sonucu. G belirli yönleri-tummo teknik olmayan sağlığının iyileştirilmesi ve bilişsel performans düzenleyici etkileri olan kendi vücut ısısı, düzenleyen nasıl meditasyon öğrenmek yardımcı olabilir genel olarak, sonuçlar gösteriyor.
Bu gerçekten umut verici. Ama ne şekilde çoğunlukla belirsizdir. "Bağışıklık yanıtı azaltıcı"? Peki, düşürücü, bağışıklık sisteminin etkinliği iyi olabilir kanser ile ilgili kötü bir fikir, inflamatuar süreçleri de sıçraması üzerinde bir fren koymak olabilir. Bu büyük bir grup okudu mu? Bu daha uzun süre okudu mu?
Geçici kısa zaman hiperventilasyon ya da hipoksi olabilir bir çeşit eğitim etkisi bu olabilir liderlik için geliştirilmiş oksijen vücut dokuları genel olarak. Bunu defalarca ya da rutin olabilir de oldukça istenmeyen etkiler. Ama yerel 'tümör hipoksi etkilerini kanser olarak görünmesi sürekli altında oksijen etkilenen hücreler vardır mutlaka aynı ne olur nefes birkaç kez Hof.
Orada, ancak, bir dize bağlı için Wim Hof Yöntem, bu riski insanlar olabilir bu yöntem bilimsel olarak geçerli. Wim cesur bir konuşmacı, ama bilimsel kelime galimatias var. İnançla olmayan bir reddedilemez delil olarak sensical yolu bilimsel açıdan karıştırıyor. Çok az bilimsel okuryazar insanlar ne diyor ve birkaç ciddi hastalıklı insanlar bardağı taşıran son damla olarak onun yöntemi kullanmış inanıyoruz. Müminlerin hikayelerini İnternette dolaşan, popüler dergilerde de yayınlanmaktadır. Bilimsel araştırmalar genellikle sunulan bir önyargılı görüntüleyin.
(Örneğin, değil suya daldırarak önce hiperventilasyon yapıyor) sağduyu iyi bir doz aşırı beklentileri olmadan ve Wim Hof Yöntemi uygularken: denemekten zarar gelmez. Ancak bu etkiler bizim sağlık beklemek olacak kanıtlanmış, insanların daha sağlıklı hissedersin.
Sonuçta, Wim yöntemi eğitim yönleri olsun, bağışıklık sistemi ve metabolizma etkileyen çözmek için faydalı olduğunu düşünüyorum. Ve aşırı zorluklar ile ilgili olarak, Wim özel? Buz(wo)adam ilan eder, kendisi gibi ya biz?[vurgu eklenmiştir]
Özet
Yani, Wim Hof, bir şeylerin peşindedir. Ama ne oldu? Batı bilimi vardır optimize meditasyon teknikleri ve kanıtlanmış birçok faydası bir kazanç bu uygulamalar, hatta kendi arkaik veya mysticised formu. Hareketsiz hayata karşı daha iyi nefes desenleri ve daha fazla aktivite çok 'medeni' insanlar için soruya olumlu değişiklikler olmadan.
Bu cevap tekniği biraz medyatik bir yaklaşım olduğunu varsayar. Orada her zaman aşırı durumlarda bu gibi geçersiz bir sağduyu değerlendirme. Bireysel bir "kanser eğilimli" bunun için mi çalışıyorsun? Kanserle ilgili şu anda en iyi dolaylı görünüyor. Eğer aşırıya ve tamamen belirsiz olduğunu anlama geldiğini, çok kötü olur. Taylor yukarıdaki bu yazı bulmuş gibi:
13 gözlemden sonra 5 ay ve 200+ seans Wim Hof Nefes alma Yöntemi bazı yönleriyle olmak oldukça açık olsa: 120 dakika oturumları yaparak, bir araba veya buzlu su, ve muhtemelen yalnız, orada çok sayıda bu kadar acil riskleri de yapan bu uç. Ne kadar daha çok kanser olduğu nedeniyle bu egzersizleri bu işi çok sık ve çok uzun gerçekten stres ve hasar sistemi ile bilinen bilimsel çalışmalar. Aşırıya muhtemelen çok çok istenmeyen etkilere yol açabilir, kanser risk artışı tartışmalı olacak o kadar çabuk yoldan çok sevecek.
Bu Hof sürece-yöntem veya tummo meditasyon bu sadece "daha fazla spor yapmak" daha iki şekilde veya daha iyi çalışan standartlarımıza göre tanımlanan birçok anekdotlar ama neredeyse hiçbir gerçek kanıt olduğunu şimdilik çözmemiz gerekiyor daha önce araştırılmış. Sadece göstergeler, ama genel yönde birkaç nokta düzeldi, eğer hiperventilasyon zayıf olmayanlar için.
İyimser olmak bu konuda çok daha fazla çalışma bekliyorum. Pek bir zararı olmaz sanırım o gelene kadar, pek yardımcı olmuyor.
Uyku düzensizliği
- Çocuklarda, düşük uyku süresi değerlerini güçlü bir şekilde artan metabolik risk ile ilişkili bulunmuştur.
Obez çocuklar tamamen farklı toplam haftalık uyku süreleri, normal ile karşılaştırıldığında göstermemiş olsa da obez çocuklar değişken uyku düzeni olumsuz metabolik sonuçlar ile ilişkili olduğunu kısa uyku süresi ve daha fazla catch-up “hafta sonları uyku ve bir arada yaşamaya” daha az muhtemel olduğunu kilo muadilleri hafta boyunca SV analizler ortaya koydu. Kaynak: Uyku Süresi, Uyku düzeni, Vücut Ağırlığı ve Metabolik Dengesinin Okul çağındaki Çocukların
- Yeterli uyku, her gün öğrenme ve hafıza için çok önemli olduğunu kaydetti.
Çeşitli uyku evreleri anılar farklı konsolidasyon katılan ve uykusuz olmayı öğrenmek için bir yeteneğini azalttığı birçok araştırmacı görünümünde gösteriyor. (Ve tartışmaya açık bir soru kalır, ancak yeterli uyku, her gün öğrenme ve hafıza için çok önemli olduğunu, genel kanıtlar. Kaynak: Uyku, Öğrenme ve Bellek
- Birkaç uyku hijyen uygulamaları tavsiye burada için düzenleyen bir uyku.
TL;DR: Yetişkinler için önerilen uyku en az yedi saat gece belli.
Düzenli olarak gece başına 7 saatten az uyuyan olumsuz sağlık sonuçları, kilo ve obezite ile ilişkili dahil olmak üzere, diyabet, hipertansiyon, kalp hastalığı ve inme, depresyon ve risk ölüm. Gecelik 7 saatten az uyku da bozulmuş bağışıklık fonksiyonu, artan ağrı, performans düşüklüğü, kazalar artan hatalar, ve daha fazla risk ile ilişkilidir. Kaynak: Önerilen Miktarda Uyku için Sağlıklı bir Yetişkin
Hafıza geliştirme için çevrimiçi kontrol ettiğimde, çoğunlukla oyunlar rastladım. Ama bir yazılım geliştirici olduğum ve işimi yaklaşık 10 yıldır kodlarını ayıklarken her zaman bulmaca çözme gibi. Ancak yine de çok kısa süreli bir hafızam var, ve aslında dün yediklerimi zaman önemli miktarda hatırlamak için düşünmem gerekiyor, yoksa geçen hafta sonu vardı.
Çok fazla bulmaca çözme güvenmiyorum. (Belki de doğru kişiyi bulamadım.) Kısa süreli hafıza geliştirmek için bir sonuç elde ettin mi? (Vb kartlar için ezberleme teknikleri bahsetmiyorum, doğal bellek kapasitesi bahsediyorum.)
Amfetamin kesinlikle yoksunluk belirtileri neden olabilir. Diğer ilaçlar gibi, belirtilerin şiddeti kullanım deseni ve özellikle amfetamin bağlıdır. Metamfetamin için, en güçlü yoksunluk belirtileri 1 gün kullandıktan sonra 1 hafta ama hafta sonra devam edebilir.
Bu tür kokain ve diğer uyuşturucu bağımlılığı gibi diğer ilaçlar gibi, yoksunluk belirtileri nüks için önemli bir önemli bir katkı olduğu düşünülmektedir.
Amfetamin yoksunluk belirtileri uyku bozukluğu, iştah artışı, konsantrasyon sorunları, ve diğerleri tarafından aşağıdaki depresyon, disfori, anksiyete, ajitasyon, tahriş, anhedoni, yorgunluk, uyku hali vardır.
(Bir doktor sanırım. bir doktor neden emin değilim amfetamin yoksunluk belirtileri neden olmadığını gösteriyor. Bu ifade, amfetamin reçete uygulamak gerekiyordu mümkündür, DEHB için örneğin, ama bu ilaçlar da yoksunluk belirtileri neden olabilir. Ona şüphe parası vermek, yoksunluk yan etkiye neden olması mümkün olmaz ve bu şekilde nitelendirerek yerine bir battaniye açıklama yapmak belirli bir seçenek hakkında hastaya güven vermek demek profesyonel bir basitleştirme olduğunu bir amfetamin düşük dozda bahsediyordu mümkündür. Bu yaklaşım ile aynı fikirde değilim ama bunun sebeplerini takdir, eğer öyle olsaydı edebilirim.
Aksi halde, bu nedenle zihinsel belirtiler bir şekilde geçersiz olmaları nedeniyle bu belirtilerin bir türlü "doğru" fikrini ayrıca çok yaşlı ve çökmüş bir yaklaşım, onların kafasında var "çünkü onlar yanlış bir şey yoktur depresif bir hasta söylemeye benzer görünüyor."
Başvurular
McGregor, C., Srisurapanont, M., Jittiwutikarn, J., Laobhripatr, S., Wongtan, T., & White, J. M. (2005). Metamfetamin çekilme doğası, süresi ve şiddeti. Bağımlılık, 100(9), 1320-1329.
Watson, R. HARTMANN, E., & SCHİLDKRAUT, J. J. (1972). Amfetamin yoksunluk: duygusal durumu, uyku düzeni ve MHPG atılımı. Psikiyatri, 129(3), 263-269 American Journal.
Gossop, M. R., Bradley, B. P., & Brewis, R. K. (1982). Amfetamin yoksunluk ve uyku bozukluğu. Uyuşturucu Ve Alkol Bağımlılığı, 10(2), 177-183.
Kilolu kilo kaybetme zorluk insanların çoğunluğu. Eğer böyle olmasaydı Batı dünyasında obezite bir kriz olmazdı.
OBEZİTE KRİZİ: İKİ MİLYAR KİŞİ ŞU anda aşırı KİLOLU VE ABD BİR en ŞİŞMAN ÜLKELER DÜNYA kaynak
Ben kilo olan 2 milyar insanın kan testi yapmak neredeyse para ve kaynak kaybıdır.
Olarak gördüğü için bir iddia bir uygun bir diyet çoğu insan söyle onlar iyi bir diyet. Beslenme bilgilerini yanlış bilgilendirilmiş olduğundan ve hemen hemen her zaman yanlıştır. Yine, Eğer bilgi doğru ise bu duruma daha az olacaktır. Bu destek için en az bir çalışmada beslenme bilgi ters sağlıklı beslenme ile ilişkili olduğunu göstermiştir.
Daha fazla beslenme bilgisine sahip öğrencilerin daha az sağlıksız yağ ve kolesterol tüketin. Bu bulgu, üniversite öğrencileri arasında sağlıklı beslenme alışkanlıkları teşvik etmek için sağlık kampanyaları potansiyel bir araç olarak beslenme eğitiminin rolü büyütür. Bu pilot çalışmanın sonuçları üniversite öğrencileri arasında yağ tüketimi desen üzerinde beslenme bilgi etkinliğini değerlendirmek için gelecek beslenme eğitimi müdahale çalışmalarının tasarım bilgilendirebilir. [1]
ve
Düşük gelirli bir örnek içinde siyah ırk ve düşük eğitim bağımsız olarak düşük beslenme ve yüksek kalorili gıdalar gıdalar yanlış tanınma ile ilgili bulgular da göstermektedir. Yanlış tanınma genellikle gıda maddeleri olduğundan daha sağlıklı olduğunu inanan yönünde oldu. Bu bulgular, katılımcıların siyah beyaz katılımcıları doğru [40] yüksek yağ içeriği ile gıdalar tanımlamak için daha az mümkün olduğunu bulmuştu USDA anket sonuçları ile tutarlıdır. [2]
Eğer hekim gördüğü orada olabilir bir temel sorunu, sonra tiroid fonksiyon belki tek makul testi gerçekleştirmek için daha uygun bir zemin üzerinde klinik şüphe. Yeme ortak bir aksi, depresif faaliyet için kişinin uyuşturucu ve ruhsal durumunu düşünün.
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5050673/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3717981/
- https://www.uptodate.com/contents/obesity-in-adults-behavioral-therapy
Bu bağlıdır ne tanımının
sağlıklı gerçekten. Eğer bir düşük kalorili arıyorsanız, haşlanmış sebze Bir kase öneririm. Eğer ağır ise biber ve kırmızı biber varsa - tuz kaçınarak onları sezon ise, şaşırtıcı derecede lezzetli olur.
Sadece brokoli, bir kase Mısır veya bezelye gibi dondurulmuş sebzeler yemek. Ucuz süper için herhangi bir marketten satın alabilirsiniz, ve yemek temelde hiçbir hazırlık ile mikrodalga fırında 5 dakika sürer.
10 sağlıklı 10 kolay
Ortopedik ayakkabı astarı kullanarak denemek istiyorum, ama eğer bir ayakkabı birkaç çift için ayrı bir tasarım elde etmek istiyorsanız çok pahalı buldum. Temel anlayış benim kendi imkanlarımız ile oluşturmak zor olmamalı.
Böyle bir tecrübeniz var mı? Ne bu (sıva?) lazım olan malzemeler nelerdir?
İnsanlar (bütün gün için enerji, orta boy yemek yiyoruz desteklemek için gereken büyük bir kahvaltı yemek, ve sadece bir atıştırmalık akşam yemeği azaltmak ve yatmadan önce birkaç saat daha geç (geç veya büyük yemekleri obezite neden olan ve uyku kalitesini azaltmak için suçlanıyorlar) ye gereken ortak bir tavsiye.
Dürüst olmak gerekirse, bu tavsiye anlayamıyorum. Benim düşüncem şu:
- Sindirim anında değil; erken ve küçük yemekleri sabahları enerji sağlamak için başarısız olur ve vücut sadece güçsüz size sabahları (ve bir sürü kahve içmem gerek sizi) yapacak bir kaç saat sonra kahvaltı enerji kullanabilme, kahvaltılar, bu yüzden ne kadar büyük olursa olsun, bu tavsiye şu olacak;
- (Bu sindirim anlık değil) aynı nedenle geç ve büyük yemekleri yağ yapmaz, ama onun yerine sabah için enerji sağlayacaktır.
- Olarak antik Romalılar olduğunu söyleyerek, ‘plenus venter olmayan studet libenter’. Gerçekten de, tam olmak, birçok kişi de dahil olmak üzere beni çok uykulu yapar. Bu tavsiye doğrultusunda gerekli vücudunuzun size gönderdiği işaretleri görmezden olur.
- Tersine, aç olduğunda uykuya dalmak çok zor. Ve bu hedefe ulaşmak için yönetmek bile, genellikle açlığım beni uyandırdı çünkü çok erken uyanmak eğilimindedir.
Ve, en önemlisi,
- Bu öneri doğal içgüdüleri karşı gibi görünüyor: iki küçük çocuk ve hayvanlar tam uyku ve uyanmak ve daha sonra aktif hale gelir. İnsan yetişkin aksine, küçük çocuklar ve hayvanlar insticts izleyin ve ‘doğa’ ya da evrim ‘yapmalarını istediği şeyi. Tersini yapmak için kendilerini zorlamak için bu tavsiye şu demektir; tavsiye büyük bir kahvaltı ve küçük ve erken yemekleri yemek için doktorlar evrimi daha ‘akıllı’ olmak istiyor gibi görünüyor.
Nerede hata yapıyorum? Tavsiye neden büyük kahvaltı ve küçük ve erken yemekleri tavsiye tut yiyecek mu?
Yasal Uyarı: Ben aslında olmadığını savunan burada o yemek büyük ve geç yemekleri ve küçük bir kahvaltı. Ben anlıyor rağmen benim yolunu düşünüyorum ve benim duygularım hala olması durumunda bu yemek küçük ve erken yemekleri ve geniş bir kahvaltı en uygun. Benim düşünce görünüşe göre yanlış olabilir bu sonuçlar beni götürür zaman, çok hata benim burada yatıyor görmek istiyorum sadece.
Aynı zamanda gece sağlık faydaları sağlamak yatmadan disiplinli mu? Ya da sadece yorgun zaman uyumak gerekir? Bazen, eğer uyanık olursa kimse aynı anda her gece uyumak mümkün değil.
Tetanoz antikor, aşı yapıldıktan sonra, sonra yavaş yavaş aşağı zaman giderler, güçlendirici çekim için dolayısıyla ihtiyaç spike. Koruma aralığı içinde kaldığı sürece endişelenecek bir şey olmalıdır.
Alkol metal bir kap ıslatma sterilize olabilir çocukluğundan beri, bazı insanlar söyledi. Bunun ne kadarı doğru?
Uzun lafın kısası:
Günlük florür zehirlenmesi kalmadan diş fırçalama sayısı nedir?
Tam hikaye:
Bu belirli bir yüksek florür alımı neden sağlık sorunları. Bu sadece (diş macunu yutma, yüksek florür su içme, bu elemanın-florür zengin yemek yiyor) yenmesi ile ilgilidir.
İse, Ne zaman biz konuşmak hakkında florürlü diş macunları içinde, biz tamamen farklı varsayım ve emme mekanizması.
Böylece, ben varsayalım, orada olacak farklı AI (yeterli alımı) ve UL (üst emme düzeyi) için florür gıda varsayım[a].
Sonuçta, diş macunu absorbe flor için günlük üst bir güvenlik seviyesi var mı?
Doktora gitmeden kan onun temel özelliklerini analiz etmek için bir kişi için bir yöntem/cihaz var mı?
Arka plan motivasyon: Bir hasta rasgele zamanlarda görünen belirtiler yinelemeler vardır. Şimdiye kadar hiç kanı hastanede alındı ve analiz edildi zaman mevcuttu ve kan testleri yanlış bir şey gösterdi. Fikir belirtiler tanı yardım için doktora göstermeyi ve sırasında hastanın kan örnekleri Al Onu ve analiz etmektir.
En suları onlara şeker önemli miktarda suyu sadece su günlük gereksinimi alma sorunu vardır. Bakalım en sevdiğim meyve suyunu portakal suyu olduğunu söylüyorlar. Önerilen 64 fl almak için portakal suyu çok 88.3'i sudur. oz. 72 fl tüketmek gerekiyor su (dolarına ulaşmıştır L). oz. Suyu (2.129 L). Portakal suyu (248 g) 1 fincan 112 Kalori vardır, bu yüzden 1,008 Kalori olur dokuz bardak içmek gerekiyor. Yemek ne yiyecek eklemek ve kalori bütün aman aman çok olurdu. Çok aktif canlı bir stil led sürece, ağırlığı çok kazanırsın. Ama ne kadar su gider, vücudunun pek umurumda olduğu H2O geliyor. Eğer suyu veya sade su varsa, az ya da sadece sulu kalmak istiyorum. Başka bir meyve suyu sodyum içeriği değişimleri vücudunuzu korur ne kadar su etkiler nedeniyle (daha fazla veya daha az diyorum.
Edit: İçindekiler portakal suyu geldi bu Wikipedia makalesi.
Edit 2: o kim düşünün Wikipedia güvenilir bir kaynak: bu site de benzer veriler var.
Eğer TSH seviyeleri çok yüksek, sen hipothyroidism. Altına düşmenin diğer belirtiler listlesness, kuru cilt, soğuk hissi veya kolayca kilo. TSH olması arasında 0.4 ve 4 (1). En iyi dahiliyeci/bir endokrinolog ziyaret edin ve L-tiroksin yerine koyma başlangıç olur. Eğer kırışıklıkların hipotiroidi nedeniyle ise, ikame sorunu çözecektir.
Yüksek bir TSH neden bir Hypothyreosis bir işaret var mı?
Tıklayın burada bir görüntü tiroid hormon kontrolü döngü.
Hipotalamus sürekli tiroid hormon bloodlevels ekranlar. Eğer çok düşük değilse hormon salgılayan thyreotropin) TSH serbest bırakır. TSH (tiroit uyarıcı hormonu veya uyarıcı hormon thyroidea) TSH üretmek için pituary bezi uyarır. TSH artmış TSH yol açar. Uyarır daha TSH sonunda T3, tiroid hormonu (T4, T3 için en dönüştürme beyin olur) doku haline gelen çalışan tiroid bezi.
Eğer tiroid hormonu eksikliği varsa, bu üçgen, hipotalamus üretilen artan TSH daha fazla TSH ist yoluyla duyuları ve. Ancak tiroid bezi yetersiz ve T4 üretimi ile TSH seviyelerine cevap verebilir herhangi bir olumsuz geribildirim, böylece TSH düzeylerinin daha da artmasına yol açıyor. Bu yüzden yüksek TSH düzeyleri göstermek hipothyroidism. TSH altında 0.4 bu nedenle bir gösterge için hiper -thyroidism.
Hipotiroidi genellikle zararsız ve L-(yapay Tiroksin) yerine koyma ile tedavi edilir.
Çoğu gıda proteinleri en önemli ve önemsiz AA içerir, bu nedenle protein, esansiyel AA 17.5 g almak için, bunlardan daha 17.5 g tüketmek gerekir. Her neyse, GÜNLÜK protein 65 g muhtemelen RDA geniş güvenli bir marj ile protein sadece gerekli miktarda ama daha büyük bir miktar içermediği için gerekli AA 17.5 g sağlayacaktır.
Enfeksiyon ile bazı türleri norovirus görünmesini olması nadir insanlarla bazı kan türleri daha başkaları da var, bakın Norwalk Virüs Enfeksiyonu ve Hastalığı ile İlişkili ABO B-Kan Grubu Tipi, günlükten Bulaşıcı Hastalıklar.
O bir fenotip olan kişiler enfeksiyon NV artan bir duyarlılık var ve B Tipi antijeni ifade eden kişilerin enfeksiyon ve semptomatik hastalık NV daha dirençli burada rapor sonuçlarına göre
Bu çalışma, 2002 ve Tartışma bölümünde bunun için birkaç olası mekanizmaları vardır - ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç temelde düşünüyoruz "olabilir" ve "" ve bir çok şey var.
Orada bu konuda daha fazla araştırma yapıldı mı? Kan grubu B Tipi O / dokunulmazlık bu duyarlılık arkasındaki mekanizma ne gibi herhangi bir ipucu?
Karbonatlı su alımı şeker katkı maddeleri diş çürükleri ile ilişkili etkiler. Karbonatlı su aşındırıcı kendisi mi?
Ruhsal durumun anksiyete ve stres kabızlık ve İrritabl Bağırsak Sendromu neden olabilir, bu kabul edilebilir görünüyor, ama aslında nasıl bağırsak işleyişini etkiler?
Annem bu göğüs ağrısı ve mide bulantısı ile dün gece de 2 kez uyandı kalp krizi veya inme bir erken uyarı işareti olduğunu söyledi. Eğer bu konuda yapabileceğim birşey olsaydı normal emin değil Xanax alıyor....
Basit bir cevabı var, standart 85dBSPL olan lodness güvenli maruz kalma süresi 8 saat diyor. Şimdi soru ne kadar gürültülü ne kadar güvende ölçü olacaktır. Kulaklık ile konuşurken, sizinle konuşmak için birine sor. Eğer onları dinlemek, onları duyabiliyor kadar aşağı sesini ve güvenlik bölgesi oluyor. Müziğin keyfini çıkarın.
Hiç kimse her Hasta farklı olduğu için bir Hastaya tam olarak ne olacağını size söyleyebilirim. Ancak risk vardır:
Kalça kırığı bazen gelecekteki bağımsızlığını azaltmak ve olabilir hayat kurtarıcı. Yarım kalça kırığı olan kişiler hakkında değil bağımsız yaşama yeteneğini yeniden kazanmak mümkün.
Eğer kalça kırığı hareketsiz uzun bir süre devam etmesi, gelişebilir. Bacak veya akciğer yatak yarası kan pıhtıları İdrar yolu enfeksiyonu Kas kütlesi pnömoni kaybı, düşme riskini artırarak, ve Ayrıca yaralanma, kalça kırığı geçirmiş olan insanlar vardır hangi zayıflamış kemikler ve daha fazla düşme riski anlamına gelir bir başka bir kalça kırığı olan daha yüksek risk.
Eğer kalça kırığı varsa negatif ve hayatı tehdit eden komplikasyonlar için yüksek risk altındadır ve (hareketlilik, vb.) az yapabileceğiniz gibi hayat bağımsızlığı ve kalitesi düşmüştür. Tedavi ve Rehabilitasyon yardımcı, ancak kalça hala kırılmış ve hasta genellikle doktor ne verdiyse. tüm takip etmiyorlar demans vardır.
Kim, 1 yıl, yedi terbiyeli patates ve patates türevleri hiçbir şey ama hayatta adam... ... Muhtemelen meydan onun konuyla ilgili bazı bilimsel makale olurken? İyi geceler!
Orada olan diğer haber kanalları kapalı, bu yüzden onu bir kez daha görüş.
Ayrıca Patates Püresi için Kalsiyum takviyeli Soya Sütü kullanıyordu ve beslenme uzmanı yardımı ile yaptı.
Sorunun ikinci kısmına cevap odaklama eklemek istiyorum
kilo ne şekilde bu sağlıksız daha hızlıdır
Hızlı kilo çok kaybetmek insanların başına gelebilecek birkaç sağlıksız bir şeyler var. Elbette hızlı ne hayali. En ağır etkileri insanlar (VLCD) çok düşük kalorili diyetler görülebilir.
Safra taşları genellikle daha önemli ölçüde daha hızlı kilo geliştirmek, genellikle ameliyat gerektirir. Böylece besinlerden yeterince yağ almıyor bağlıdır.
Erken bir çalışmada, safra taşları hastaların %25 VLCD (19) ve hastaların %6 sonunda gerekli kolesistektomi 8 hafta boyunca geliştirdi. İkinci bir çalışmada, asemptomatik safra taşları ∼bir VLCD itibaren 6 ay içinde hastaların %12'sini oluştu ve yaklaşık bu kişilerin yarısı sonunda semptomatik oldu, kolesistektomi gerektiren
Başka bir risk "basit" yetersiz beslenme olduğunu. Yeterli gıda almak yeterli besin almıyor yol açar.
Kardiyak komplikasyonlar, saç dökülmesi, baş dönmesi, kabızlık ve kas spazmı olabilir.
Çok düşük kalorili diyetler normal insanlar diyet çok uzak elbette. Ama onlar göstermek ne olabilir olur.
Çoğu insan kan veya Serum başlarken aktif bir katılımcı olduğunu bilmiyorum. Seninle alay edenler arasında beceri farkı doğru olanı yapmanı alma becerileri vardır. Benim ipuçları:
- kura gün bol bol sıvı ve kafein önlemek
- koluna sıcak tutmak. Bir kazak son dakikaya kadar bırakıyorum. Onlar için vb tüm tüpler hazır almak için beklerken de dirseğim içine ovmak. IV tedavi olacakken bir ısıtma yastığı kolum sarmak olurdu
- sakin ol, yavaş yavaş nefes al, ağzını gergin, hatta ağzını biraz açmayı deneyin çalış. Emin tüm kolunu bir yumruk için sordum eğer onlar elini hariç rahat olun. Bu pratik gerektirir. Odaklan.
- diğer elinizle iyi bir açıyla tutmak ve geriye doğru iğne gibi mastürbasyon kendinizi durdurmak için dirsek desteği gider
- gözlerinizi açık tutun. Gözlerimi kapatıyorum (bu kemoterapi hemşiresi öğrendim ve buna inanmadılar) kan akışını yavaşlatır ama çeşitli deneyimler ben seni üzüyorsa ponksiyon yerinde bakmak ya da kan izlemem benim için doğru olduğunu göstermiştir. Poker duvar sanat arkasında bir şey odaklanmak, bir saat, bilgisayar, vb.
- en küçük iğne kullanmalarını söyleyin. Eğer çizer ve testleri bir sürü yara dokusu varsa, bunu söyle
- alkol ile sürüntü sonra buharlaşır kadar bekleyin isteyin. İğne gider gibi bazen hissediyorum yanma hissi alkol. Dayandığımız için gerekli değil, sadece bazı poker beklemeyin
- eğer daha fazla ya da sık sık başarısız acıtan bir nokta varsa, o nokta deneyin etmesinler
- bir yumruk vb yapma konusunda onların talimatları izleyin
- "iyi" bir çizdin her şeyi hatırlamak zorunda zaman poker ya da isterse olsun dikkat et her zaman, ve sonra bir dahaki sefere onları yapın
İyi phlebotomists ve hemşirelerden bu ipuçlarını öğrendim. Önemli ölçüde her iki kan çekiyor ve IV başlar ağrı ve morarma azaltmıştır. Ayrıca başarısız girişim sayısını azaltır. Damar spazmı bir kez iğne kapatmak zorunda kaldım ve tekrar açmak için var olan bir rahatlama süreci boyunca yürüdü. Her ikisi de gözlerini ve ağzını açmak için bir anahtar. Başka bir zaman, farklı bir kişi ile kapalı spasmed olduğunda, iğne bırakın ve açın almayı deneyeyim onları ikna ettim. İşe yaradı ve bunun mümkün olduğunu bilmiyordum "dediler. Bunu öğrenene kadar ben de bilmiyordum.
Daha az acı ve zorluk yapmak için neler yapabileceğinizi öğrenmeye aktif olarak çalışır. İnsanların ilgisi olduğunu söyleyecektir, ama yanılıyorlar. Kol kaslarını, kalp hızı ve kan basıncı var. Daha iyi yapabilirsin.
[eğer bulursam link eklemek]
Bir keresinde babam KAN testi yaptı hatırlıyorum, ve hemoglobini önce bir gün daha garip bir şekilde daha yüksekti. Test hatalı olabilir diye düşündük, ama laboratuar teknisyeni muhtemelen çünkü yeterince su içmemek olduğunu söyledi. Böyle bir bağlantı var mı?
Gluten alımını azaltmak için çalışıyorum ve bağırsaklarım düzenli ve çok daha istikrarlı olduğunu bulduk. Bira içinde gluten var mı? Benim için bir sorun olmaya bira bulamadım.
Sınırlamalar çalışması:(3)
İlk olarak, çalışma şınav ve KARDİYOVASKÜLER olaylar arasındaki ilişki değerlendirildi. Sonuçlar KARDİYOVASKÜLER risk için güçlü ve bağımsız bir belirleyici olarak push-up kapasitesini desteklemez.
İkinci olarak, çalışma kesimden yaşlı, occupationally aktif erkek orta oluşuyordu çünkü, çalışmanın sonuçları, kadın, yaşlı ya da etkin olmayan kişi, diğer meslek grupları, ya da işsiz kişiler için genellenebilir olmayabilir.
Önceki çalışmalar ve araştırma(3)
Kesit çalışmaları Kas fitness ve kardiyometabolik risk işaretleri ile ilişki onun değerlendirilmesinde şınav dahil etmişlerdir.Kas gücü daha yüksek düzeyde gözlenen American Ankara fitness bağımsız alt kardiyometabolik riski ile ilişkili olduğu bu çalışmalarda, yazarlar bulunamadı.
Kas gücü sağlıklı erkeklerde tüm ölüm nedenleri ve hipertansiyon için bağımsız bir koruyucu etki göstermiştir ve ters metabolik sendrom sıklığı ve yaygınlığı ile ilişkilidir.
Ancak, bu çalışmaların en-kesitli veya ergen katılımcılar ile yapılan ya da Haç vardı.
Eller aşağı, yapılan bu makale ve araştırma gibi olağanüstü biri. Ama başarısız bir tanıması için Kalp krizi kendisidir etkenli bir hastalık ve bu bahsedilen araştırma kağıt
Sonuçları değil destek push-up kapasitesi olarak bir bağımsız belirleyicisi olan KARDİYOVASKÜLER risk. (1):
Karmaşık bozukluklar genellikle aileler küme olsa da, mirasın kesin bir model yoktur. Bu zor miras ya da bu hastalıklar içinde geçen bir kişinin riskini belirlemek için yapar.
Diğer risk faktörleri ikincisi, sadece bir kaç sözü;
Hemoglobin A1c
Kan Basıncı
Düşük Yoğunluklu Lipoprotein
Tip 2 Diyabet:
-
Oldukça iyi kurulmuş(geleneksel risk faktörleri vardır
2016 yılında, Amerikan Kalp Derneği CRF klinik uygulamada ölçülmelidir. Nitekim, yıllarca araştırma CRF geleneksel risk faktörleri eklendiğinde önemli ölçüde KARDİYOVASKÜLER risk tahmini geliştiren bağımsız ve katkı morbidite ve mortalite verileri sağlayan kesin deliller var “sonuç bilimsel bir bildiri yayınladı.(2)(5)
Bu yüzden alternatif olarak fiziksel uygunluk yardımcı olmak tutmak geleneksel risk faktörleri aralık içinde ya da kontrolü,
bir örnek görelim:
Erkeklerde, Ankara fitness dolaylı olarak KKH olmadan erkekler arasında tüm KKH risk faktörleri ile ilişkilidir.
Trigliserid ve HDL gösterdi önemli üst düzey dernekleri ile spor(2)
Başka bir örneğe bakalım:
Sporcu şimdi düşünüyorum, ama 40 yapmak mümkün olmayacak veya çok daha fazla olabilir.
Aynı yaş ve cinsiyet bağlı geçmişi olmayan başka bir non-sporcu diyelim; 5 şınav bile yapmak mümkün değil.
Ama şimdi oldukça zor düşünen olacak bir risk, ama burada da önemli bir fark olduğunu gösterir nasıl ve neden etkenli bir hastalıktır zor ekran ve tedavi.
Yukarıdaki örnekte olabilir nadir, ama onlar bir form bölümü tıp. Bu makalede, gerçeklerden uzak olduğunu kanıtlamak istiyorum hiçbir şekilde, sadece büyük bir hikayenin bir parçası.
Bu araştırma,
Sadece meme kanseri kendi kendine muayene gibi - tarama için yeni yollar için bir yol açacaktır.
Ayrıca aklında başka risk faktörleri tutulması sağlanan kliniklerinde risk değerlendirilmesinde kullanılabilir.
Genellikle pahalı, zaman alıcı ve bu araştırma bu konuda yardımcı olabilir özel personel gerektiren tipik CRF test sorunu var.
İçin son olarak büyük bir veri gerekli ve bu iyi bilinen risk faktörleri ile karşılaştırıldığında vardır.
Sonuç: bir risk faktörü var bu güçlü bir ilişki olabilir ama bu gerçek bir kişiyi (veya hasta) ve Mayıs olmamak için başka da olabilir o kadar da sağlıklı ve fit edebilmek için 40 şınav kolaylıkla sahip bir kalp krizi (burada)
Referanslar:
bir kişi eğer iğne Hepatit B virüsü, Hepatit B aşısı alırken Hepatit B ile enfekte alabilirsiniz.
Yaranın iyileşmesi için E vitamini kullandım. Orada şifa yara ve yara izi önlemeye yardımcı olabilir başka bir topikal uygulamalar var mı?