Nane ailesinin bir üyesi olan melisa ( Melissa officinalis ) sakinleştirici bir bitki olarak kabul edilir. Orta Çağ’a kadar stres ve kaygıyı azaltmak, uykuyu teşvik etmek, iştahı iyileştirmek ve hazımsızlıktan (gaz ve şişkinlik ve kolik dahil) kaynaklanan ağrı ve rahatsızlığı hafifletmek için kullanılmıştır. Orta Çağ’dan önce bile, melisa ruhları iyileştirmek, yaraları iyileştirmeye yardımcı olmak ve zehirli böcek ısırıklarını ve sokmalarını tedavi etmek için kullanıldı.
Bugün, melisa çiçeği genellikle rahatlamayı teşvik etmek için kediotu, papatya ve şerbetçiotu gibi diğer sakinleştirici, yatıştırıcı bitkilerle birleştirilir. Ayrıca soğuk yaraları (oral uçuk) tedavi etmek için kremlerde kullanılır.
Melisa Çiçeğinin Faydaları Neler?
Trigliseritleri düşürür
Aromatik olarak kullanıldığında (bu, onu soluduğunuz anlamına gelir) Melisa esansiyel yağının çeşitli diğer sağlık koşullarını etkileyebilecek trigliseritleri düşürdüğü gösterilmiştir.
Kalp çarpıntısını tedavi eder
Herhangi bir kalp ritmi sorunu için melisa çiçeğini denemeyi planlıyorsanız dikkatli olun, ancak araştırmalar melisanın bazı insanlarda çarpıntı olaylarını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Doğal antibakteriyeldir
Vücuttaki bir dizi bakteriyle savaşma kabiliyeti ile melisa, beyin sisine, sindirim sorunlarına, yorgunluğa ve daha fazlasına neden olabilen bir tür maya olan candida’ya karşı özel bir etkinlik göstermiştir.
Diyabeti tedavi eder
Öncelikle tip 2 diyabet için yapılan araştırmalar, melisa özü veya yağının kan şekeri seviyelerinin düşürülmesinde faydalı olduğunu göstermiştir. İnsülinin yerine geçmez.
Kaygıyı yatıştırır
Bu ifadeyle çelişen dış kaynaklardan yapılan bazı araştırmalara rağmen, birçok insan melisa çiçeğinin kaygı ile savaşlarına fayda sağladığını söylüyor.
Uykusuzluğun etkilerini giderir
Melisa çiçeğinin sakinleşmeye yardımcı olduğu ve uykuyu teşvik eden hafif bir yatıştırıcı etki sunduğu söylenir.
Bilişsel işlevi ve odaklanmayı geliştirir
Dahili olarak melisa çiçeği tüketen genç yetişkinler üzerinde yapılan bir araştırma, ruh halinde ve odaklanma yeteneğinde bir gelişme buldu.
Çocuklarda DEHB’yi yönetmeye yardımcı olur
Belki sakinleştirici etkisi sayesinde, melisa çiçeği hiperaktiviteyi ve dürtüselliği azaltır ve bazı okul çocukları için odaklanmayı geliştirir.
Herpes virüsüyle savaşır
Uçuk virüsünü vücudunuzdan atmanın hiçbir yolu olmasa da, salgınları önlemeye odaklanabilirsiniz ve bu da virüsü kontrol altında tutmak anlamına gelir. Uçuk hastaları için melisa çiçeği salgınları, süreyi ve ağrı/kaşıntıyı azalttı. Ayrıca, bitkiye zamanla viral bir direnç göstermez, bu nedenle tekrar tekrar kullanılabilir.
Kanserle savaşır
Melisa çiçeğinin, glioblastoma multiforme adı verilen ölümcül beyin kanserinde kanser hücresi ölümüne neden olduğu gösterilmiştir. Ayrıca belirli meme türleri, karaciğer ve bazı lösemi türleri üzerinde olumlu bir etki göstermiştir.
İltihapla savaşır
Kronik iltihap, çeşitli hastalıkları destekleyebilir ve vücutta ağrıyı tetikleyebilir. Melisa çiçeğinin vücuttaki iltihabı azalttığı gösterilmiştir.
Aşırı aktif tiroidi yönetir
Melisa çiçeği, tiroidi tetikleyen bazı maddelerin reseptör hücrelere bağlanmasını durdurur ve aşırı aktif tiroidi yavaşlatmaya yardımcı olur.
Kabızlığı giderir
Çalışmalar halen devam etmektedir, ancak erken araştırmalar melisa çiçeğinin, nane ve melekotu kökünün kabızlık için yararlı tedaviler olabileceğini göstermektedir.
PMS semptomlarını azaltır
Melisa çiçeği, bir kapsül şeklinde alındığında, lise çağındaki kadınlarda bu sinir bozucu ruh hali değişimlerini, kilo alımını ve şişkinliği azaltmıştır.
Melisa çiçeğinin diğer faydaları
- Sinirleri yatıştırıcı, sakinleştirici özellikleri vardır. Gerginliği azaltır günün yorgunluğunu alır.
- Vücutta oluşan ağrıları giderir.
- Reflü, gastrit, bulantı gibi mide rahatsızlıklarını azaltır.
- Yüksek ateş, grip, nezle, balgam, soğuk algınlığı, nefes darlığı gibi sorunların oluşmasına engeller.
- Vücuttaki toksinleri ter yoluyla atabilmeyi sağlar.
- Uçuk, egzama ve mantar gibi ciddi cilt rahatsızlıkları üzerinde faydalıdır.
- İdrar sökücü özelliği vardır.
- Erken yaşlanmayı önler, cildin kırışmasını geciktirir.
- Migren gibi şiddetli baş ağrılarını dindirir.
- Regl ağrılarını geçirir, adet gecikmesini önler.
- Böcek ısırıklarına karşı kullanılır.
- Kalbi ve kan dolaşımını kuvvetlendirir.
- Kan şekerini ve tansiyonu düşürür.
- Sindirim sistemini rahatlatır, hazmı kolaylaştırır.
- Alzheimer, epilepsi, sara, hafıza kaybı ve konsantrasyon gibi rahatsızlıkların oluşumunu engeller.
- Böbrek hastalıklarını önler.
- Yüksek tansiyonu düşürür.
- Hıçkırığı keser.
- Krampları geçirir.
- Bayılmalara karşı kullanılır.
- Kulak çınlamalarını dindirir.
Melisa Çiçeğinin Zararları Nelerdir?
- Melisa çiçeği sedatif ilaçlar ve tiroit ilaçlarıyla etkileşime girebilir.
- Uykusuzluk, kaygı ya da psikolojik bir nedenden dolayı ilaç kullanıyorsanız melisa çayı tüketmeyin.
- Hamile ve emziren kadınlar doktorunuza danışmadan tüketmeyin.
Melisa Çiçeği Ne Zaman Dikkatli Kullanılmalı?
Kronik rahatsızlığı bulunan kişiler melisa çiçeğini dikkatli kullanmalıdırlar. Hipotiroidiniz varsa melisadan kaçınmalısınız çünkü tiroid ilaçlarınızı olumsuz etkileyebilir.
Bazı insanlar melisa çiçeğine karşı anafilaktik tepkiler ve kızarıklıklara kadar değişen alerjik reaksiyonlar yaşamıştır. Melisa çiçeğini yeni tüketmeye başladıysanız Limon dikkatli olun.
Ve elbette, emziriyorsanız veya hamileyseniz, melisa çiçeği kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışın.
Melisa Nasıl Tüketilir?
Pediatrik
Melisa çiçeği çocuklarda uçukları tedavi etmek için topikal olarak kullanılabilir. Çocuğun yaşına uygun dozaj için sağlık uzmanınızla konuşun.
Yetişkin
Uyumakta zorluk çekmek veya hazımsızlık, gaz veya şişkinliği azaltmak için, ihtiyaçlarınıza en uygun spesifik doz için bir umana danışın. Olası dozlar aşağıdaki gibi olabilir:
- Kapsüller: Günde 3 kez veya gerektiğinde 300 ila 500 mg kurutulmuş melisa alın.
- Çay: Sıcak suda 1,5 ila 4,5 gram (1/4 ila 1 çay kaşığı) kurutulmuş melisa otu. Günde 3 bardak içilebilir.
- Tentür: Günde 60 damla
- Topikal: Etkilenen bölgeye günde 3 kez veya belirtilen şekilde topikal krem uygulayın.
Soğuk yaralar veya uçuk yaraları için 2 ila 4 çay kaşığı melisayı demleyin. 1 bardak kaynar suda 10 ila 15 dakika ezilmiş yaprakları bekletin. Gün boyunca yaralara pamuk topları ile çay uygulayın.
Melisa Çayı Nasıl Hazırlanır?
Melisa çayı, melisa çiçeğinin sağlığa olan faydalarının tadını çıkarmanın lezzetli bir yoludur.
Malzemeler
- 1/4 su bardağı doğranmış taze melisa yaprağı
- 1 su bardağı su
- 1 tatlı kaşığı organik bal isteğe bağlı
Hazırlanışı
- Yağlarını serbest bırakmak için melisa yapraklarını doğrayın. Kenara koyun.
- Suyu bir kapta mikrodalgada veya ocakta kaynayana kadar ısıtın.
- Yaprakları ve suyu bir bardağa koyun ve 10 dakika demlenmesi için bekletin.
- Süzün ve sıcak olarak için. Tercihen bal ekleyerek de tüketebilirsiniz.