AYŞE KARAOĞLU eğitmenliğinde GYROKINESIS İLE VÜCUDUNUZU KEŞFEDİN...
Gyrokinesis®, eski bir danscı olan Juliu Horvath tarafından geliştirilmiş ve 3 boyutlu hareket serileriyle ritmi, akıcılığı ve doğru nefeslenmeyi içinde barındıran benzersiz bir egzersiz sistemidir. Omuriliğin doğal hareket kabiliyetini kullanarak eklemleri ve kasları çalıştırmayı hedefleyen bu sistem, aynı zamanda ritmik nefeslenmeyle vücudumuzdaki enerji akışını düzenler.
Her ders sandalye üzerinde oturularak yapılan basit ısınma egzersizleriyle başlar. Bunları vücudumuzun kıvraklığını ve rahatlığını keşfettiğimiz daha karmaşık pek çok omurilik hareketi izler. Kalça, omuz, el, ayak koordinasyonu gerektiren yer serilerileriyle devam eden çalışma; ayakta yapılan denge ve kardiyovasküler egzersizlerler sonrasında, gevşeme ve soğumayla son bulur.
Gyrokinesis® dersleri vücudunu tanımak ve daha iyi kullanmak isteyen herkes için uygundur. Bu metod dünyanın 4 bir yanında 2500 den fazla stüdyoda, dansçılar, her yaştan sporcular, öğrenciler, ev hanımları, saatlerce masa başında çalışanlar, önceden herhangi bir sakatlık geçirmiş olan kişiler tarafından uygulanıyor. Siz de bu yeni sistemle tanışmak istemez misiniz? O zaman bizi arayın.
... Devamı >>