1 ay da 3 kilo vermek icin haftanin 4 gunu 40 dk falan eliptik bisiklet yeterli mi?
En İyi Erkek Görüşü
Sırayla gidersek. Meyve yemek doğru ama önce yemen daha doğru. Kahveyi kesinlikle önce içmelisin, ve tabi 3 ü bir arada falan değil. En kötü filtre kahve. Kilo verme işinin %80'i 90'ı beslenmedir. Eliptik sana o anlık enerji harcatır. Kasların ekstradan yaksın istiyorsan kas yapım ve yıkım işlerine girmen lazım.0
En İyi Kız Görüşü
Kahve olmamış0