We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Su, vücut için en gerekli kimyasal bileşiklerden biridir. Doğru vücut ısısını sürdürme stratejileri yetişkinler kadar etkili olmayan özellikle çocuklarda vücudun hidrasyonu hayati önem taşır. Çocuklarda su kaybına karşı bizi hangi semptomlar uyarır? Önlenebilir mi? Çocuk susuz kalırsa ne yapmalı ve ne yapmamalı?
Uygun hidrasyonun sürdürülmesi, her ikisi de vücut için çok önemli olan iki şekilde anlaşılabilir. Birincisi vücuda su sağlamaktan (nemlendirme), ikincisi ise vücudun halihazırda sahip olduğu suyu kaybetmesini önlemekten (dehidrasyonu önlemek) oluşur. Onun için:
- Vücut ısısının 36,5 derecenin üzerine çıkmasına izin vermemeye çalışın gölgede dinlenmek ve iyileşmek için yer seçme alışkanlığı. Bu sıcaklık aşıldıkça vücut, düşürmeye çalışmak için daha çok terler, su kaybeder.
- Vücudun gereğinden fazla terlememesini deneyin, Güneşin ısındığı zamanlarda rahat ve az hareket gerektiren aktiviteler seçmek. Tam güneşte fiziksel egzersiz yapmak, sıcaklık artışı ve fiziksel egzersizin gerektirdiği enerji harcaması, su kaybetmek ve kalbin zor çalışmasını sağlayarak güneşin ısısını ekler.
- Vücudu ısının yükselmemesi için yenileyin, havuzda veya kritik kısımları nemli bir bezle ıslatarak.
- Hava sirkülasyonu sağlayan malzeme ve giysilerin seçilmesi. Dokuların vücut ısısını yükseltmemesi, taze olması çok önemlidir.
- Başın bir kapakla kapatılmasıçünkü vücutta en çok ısının kaybolduğu yer olmasının yanı sıra daha kolay ısınanlardan biridir. Baş ısındığında tüm vücut ısısı yükselmeye başlar ve terleme artar, su kaybedilir.
Öte yandan, kaybedilen suyu geri kazanmak ve doğru sıvı dengesini sağlamak için aşağıdakiler önemlidir:
- Sürekli ve düzenli aralıklarla sıvı verin, örneğin, 20-30 dakika. Bu sıvıların konsantre olmaması (şeker veya mineral bakımından aşırı zengin), yani en uygun olanı sudur, ancak daha çekici olanlara başvurabiliriz.
- Çok soğuk su vermeyin. Sıvıların geri kazanılması söz konusu olduğunda, gerçekte suyun sıcaklığının önemli olmadığı unutulmamalıdır, ancak sıcaklık şokundan kaçınılmalıdır, taze ancak donmamış su en iyi seçenektir.
- Meyve gibi yiyeceklerden gelen su ile alternatif içme suyu kullanın. Karpuz veya kavun gibi yaz mevsiminin meyvelerinden bazıları su bakımından oldukça zengindir ve taze, çocuğun neredeyse farkında olmadan su katması için idealdir.
- İdeal olmasalar da, buzlu çubuklar (su ve meyve sularıyla yapılan dondurmalar), su içmek için başka bir iyi seçenektir. küçüklerimize çok çekici geleceği kesindir.
Bununla birlikte, dehidratasyon zaten belliyse ve ilk semptomlar gözleniyorsa (yapışkan ağız, az idrar ve yoğun renk, kuru ve soğuk cilt, baş ağrısı, kas krampları, baş dönmesi…) sıvı alımına rehidrasyon denir. Uygun rehidrasyon için şunları yapmalıyız:
- Çok sık su veya serum verin, ancak miktarı zorlamayın. Çocuğun büyük bir içkiden çok sık yudum alması tercih edilir. Bazen çok hızlı su alımı vücudun onu kabul edememesine veya kullanmamasına ve kusmasına neden olarak daha fazla su kaybetmesine neden olur. Çocuğa su ikram ederek, vücudunun kendisinden ne istediğine bağlı olarak neyin en uygun olduğuna karar verebilecektir.
- Çocuk rehidrate olana kadar başka içecek türleri vermeyinİstenmeyen bir elektrolit dengesizliği meydana gelebilir. Dehidrasyon derecesine bağlı olarak su veya serum en iyi varlıklarımızdır.
Susuzluğun, çocuktaki dehidrasyon sürecinin başlangıcının iyi bir göstergesi olmadığını unutmamalıyız. Ne yazık ki, bir çocuk susadığında, çoktan susuz kalmış olabilir. Bu nedenle sürekli su vermeliyiz. Ayrıca çocuğa susuzluğu giderildikten sonra bile içmeye devam etmesini hatırlatmamız önemlidir.
Şuna benzer daha fazla makale okuyabilirsiniz Çocuk susuz kalırsa ne yapmamalı, Yerinde Bebek Beslenmesi kategorisinde.