Özgüven; kendimiz ve yeteneklerimiz hakkında pozitif ve gerçekçi bir anlayışa sahip olduğumuz anlamına gelmektedir. Diğer taraftan, öz güven eksikliği ise; kendinden şüphe duymak, pasiflik, boyun eğme, aşırı uyum gösterme, yalnızlık, eleştirilere karşı hassas olma, güvensizlik, depresyon, aşağılık duygusu ve sevilmediğini hissetme gibi kavramlarla tanımlanabilir.
Özgüven Nasıl Artar?
- Kendinize güvenmeye çalışın, kendiniz hakkında olumlu düşünün.
- Etrafınızdaki kişileri kendinizden üstün görmeyin, onlardan daha düşük olarak düşünmeyin. Çünkü onlarda insan sende insansın ve onlarında böyle günleri yaşadıklarını göz önünde bulunduralım.
- Gerçekçi olan ve beklentilerinizi karşılayan hedefler belirleyin. İlk hedefleriniz başlangıç seviyesinde olsun her ne kadar o hedefte başarılı olsanız bile o hedefle yavaş yavaş ilerleyip yükselin. Her yükselişteki başarı bir sonraki adımda başarılı olmanızda faydalı olacaktır, motivasyonunuz artacaktır.
- Zayıf taraflarınız yerine, güçlü taraflarınıza ağırlık verin.
- Fikirlerinizi savunun. Diğer bir ifadeyle, başkalarının haklarını ihlal etmeden, kendi duygularınızı, düşüncelerinizi, inançlarınızı, ihtiyaçlarınızı, dürüst ve net bir şekilde ifade etmeyi öğrenin.
- Haklı olduğunu düşündüğünüz konularda söz sahibi olun konuşmaktan çekinmeyin.
- Yaşamınızda önemli olduğuna inandığınız sorunların bir listesini çıkartın. Daha sonra bunları iyileştirmenin veya değiştirmenin yollarını yazın. Bütün sorunlarınız tabii ki kolay ve hızlı bir şekilde çözülemez ama hemen harekete geçebileceğiniz bazı alanlar da olacaktır.
- Son olarak da kim hakkınızda ne derse desin olumsuzlukları aldırmayın çünkü gereksiz yorum gizli hayranlıktır ve bu da demek oluyor ki özgüveninizin yavaşça arttığını ve daha iyi seviyelere gelmeye başladığıdır.
Özgüveni Arttırmak İçin;
- Kötü şeyler yerine iyi şeylere ağırlık verin.
- Kendiniz hakkında olumlu düşünün.
- Deneyimlerinizden ders çıkartın.
- Gerçekçi hedefler belirleyin.
- Cesaretli olun.
- Öğrenmeye devam edin.
- İşe yarar şeyler yapın.
- Basitliğe önem verin.
- Değişimi hoş karşılayın.
Tavsiyeler
Özgüvenini arttırmak isteyenler için tecrübe birikimiyle hazırlanmış bu linkteki YÜRÜYEN ÖZGÜVEN e-kitabı size rehber olacaktır.
***