Yüz yogası, cildi pürüzsüzleştirmek ve ince çizgileri azaltmak için masaj içerir. Masaj ve yüz egzersizi kombinasyonu ile yaşlanma karşıtı sonuçlar sağlar. Yüz yogasının faydaları arasında gerginliği azaltmak, cildi sıkılaştırmak ve yüz kaslarını güçlendirmek yer alır.
Her gün 20 dakika yüz yogası yapın ve sonuçları altı hafta içinde göreceksiniz.
Pek çok kişinin zarif bir şekilde yaşlanmayı umduğu bir zamanda pürüzsüz, sıkı ve gergin bir cilt çok arzu edilir. Peki ya yüz germe veya botox enjeksiyonları olmadan ince çizgileri ve sarkık cildi azaltmanın bir yolu var mı dediğinizde yüz yogası ortaya çıkar.
Yüze yönelik özel egzersizler ve masajlar içeren yüz yogası, diğer faydalarının yanı sıra cildi güçlendirebilir ve yaşlanma belirtilerini azaltabilir.
İşte yüz yogası hakkında bilmeniz gerekenler.
Yüz Yogası Nedir?
Yüz yogası, güvenli, yaşlanma karşıtı cilt sonuçları sağlamak için masaj, egzersizler ve gevşemeyi birleştirir. Yüz yogası yapmak için ihtiyacınız olan tek şey elleriniz.
Yüz yogasının faydaları üzerine sınırlı sayıda çalışma olsa da, faydaları şöyledir.
- Cildinizi sıkılaştırır
- Yüz kaslarını güçlendirir
- Gerginliği azaltır
- Ruhsal olarak rahatlamayı sağlar
- Kan dolaşımını hızlandırır
- İnce çizgilerin azalmasını sağlar
- Cildinizi yumuşatır
- Şişliği azaltır
- Duruşu düzeltir
Yüz yogasının yapılmaması gereken durumlar vardır. Aşağıda bu durumlara örnekler belirtilmiştir.
- Açık yara veya kırık çene gibi bir yaralanması
- Yüzde aknelerin yoğun olması
- Egzama
- Sedef hastalığı
Yüz Yogası Egzersizleri
Günlük rutininizde yapabileceğiniz birçok farklı yüz egzersizi var. Yüz yogası yapmak için günde bir dakika ile başlar ve 10 dakikaya kadar yapılabilir.
Bir önceki yazımız olan Cildimiz Elastikiyetini Nasıl Koruyor? başlıklı makalemizde Cildimiz Elastikiyetini Nasıl Koruyor?, cilt ve kaşlar hakkında bilgiler verilmektedir.