Rem Uykusu, İnsan yaşadığı süre boyunca birçok şeye muhtaç olur, yani bu ihtiyaçlar olmadan ömrünü sürdüremez güneş, su, yemek, uyku. Bunlar insanın ihtiyaç duyduğu şeylerden bazılarıdır. Ömrümüzün neredeyse üçte biri veya biraz daha fazlası uyuyarak geçmektedir. Sadece insanın değil, bütün canlıların uykuya ihtiyacı vardır. Vücudun dinlenip, beynin mola vermesi için bu döngü gereklidir. Uykuda birbirini izleyen Non-Rem ve Rem uykusu dönemleri vardır.
Non-REM uykusu
Uyku esnasında meydana gelen elektroensefalografik değişim göstergelerine göre sık olarak görülen dört evresi vardır. Bunlar;
0 Evre: Uyanıklığın değiştiği evredir.
I. Evre: Uykuya girildiği andır.
II Evre: uykuda olduğunu hatırlayabileceği evredir.
III ve IV. Evre: Yavaş ve dalgalı uyku dönemidir.
Rem Uykusu
Rüyanın görüldüğü evreye rem uykusu denir. Burada göz hareketleri hızlıdır. Non rem uyku hareketlerinin arasında meydana gelir. Rem uyku evresinde rüya görülür. Hızlı göz hareketleri vardır. Diğer uyku evrelerinin aralarında kalır. Bir diğer bilinen ismi Paradoksal uykudur. Araştırmacılar, önceleri bu uykunun çok hafif uyku olduğunu sanmışlardır. Bunun gerekçesinde, hızlı göz hareketleri ve huzursuzluğu, bu evre için dayanak olarak göstermişlerdir. Daha sonraki dönemlerde yapılan farklı araştırmalarda kas paralizisinin buna eşlik ettiğinin görülmesi, aynı anda da paradoksal olması, bunun ağır bir uyku olduğu kanısı ağır basmıştır.
Rem Uykusu Oranı
Bir insan uykuya daldığı zaman Non-Rem evrelerinin dördünden de hızlı bir biçimde geçmektedir. Uykuda geçen ilk doksan dakikanın çoğu, on dakikalık Rem evresinden sonra gelen 4. Evrede geçer. Bu evre döngüsü her devam ettiği zaman Rem uykusunda daha çok vakit harcanır. Gece ya da uyku süresince dört beş kez devam eden bir döngüdür bu. Birey normal şartlarda uyanmadan önce Rem uykusunda yaklaşık olarak bir saat kalmıştır. Rem uykusu esnasında geçen süre bireyin yaşının artmasıyla düşer. Yeni doğmuş bir insandaki Rem uykusu %50 civarı iken, bu 3 yaşında %33, 11 yaşındayken %27 ve ergenlikte ise %25 olur.
Rem Uykusu Ritim Düzeni
Uykuda oluşan ritimlere bakacak olursak, uykuda görülen ritmin, gün içerisinde rastladığımız olaylarla ilişkinin yakın olduğu görülür. Uyku problemi yaşayan kişilerin, uykuları bu ritmin dışındadır. Bireyin uyku ile uyanıklık arasında olan ritmi, anormallik gösteriyorsa kişide uyku problemi vardır. Gece işinde çalışan insanlar, küçük çocuklu olan anne babalar, geç yatma alışkanlığı olan insanlar, uyku saatlerinde uyumakta zorluk çekenler, uyku sorunu olan kişilerdir. Bazı bölgelere has, farklı alışkanlıklar uykunun ritminde etkin olabilmektedir. Sıcak bölgelerde yaşayan insanların, öğlen vakti güneşin etkili olduğu zamanda uyuma isteği buna bir örnek olabilir.
Uyku zamanı adrenalin seviyesi ile kortikosteroid düzeyi düşer. Büyüme ve yenileyici hormonların seviyesi ise yüksektir. Burada melatonin hormonu ise uykuyu getirir. Uçakta yolculuk edenlere, bu hormonu andıran ilaçlar verilip, uykunun üzerindeki etkileri sağlanmış olur.
Rem Uykusunun Özellikleri Nelerdir?
Eeg'de düşük gerilim, hızlı etkinlik gözlemlenir.
Bu evrede görülen rüya hatırlanır.
90 dakikada bir 5-30 dakikalık süreçler rem uykusu şeklinde olur.
Vücuttaki tüm kas gücü düşer.
Kalp atışıyla birlikte solunum düzensiz olur.
Düzensiz olarak bazı kas hareketleri meydana gelir.
Beyindeki aktivite ve metabolizma yükselir.
Son Güncelleme : 20.01.2024 20:35:00
Rem Uykusu ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
0 Yorum Yapılmış "Rem Uykusu"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Uyku Düzeni
Uyku düzeni, kişilerin yaşadığı koşullara karşılık uyku düzeni de farklılık gösterir. Fakat uyku düzeni herkes için hayatın büyük bir kısmını engelleyecek kadar önemlidir. Uyku düzeni tam olmayan kişilerde birtakım rahatsızlıklar meydana gelebilmekte...
Uykuda Titreme Kasilma
Uykuda titreme kasılma direk olarak başta çocuklar olmak üzere birçok kişide meydana gelebilecek bir durumdur. Bu durum birçok zaman bir hastalık nedeniyle ortaya çıksa bile bazen de çok basit nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir. Meydana gelen uykuda...
Uykuda Diş Sıkma
Uykuda Diş Sıkma, problemi günümüzde oldukça karşılaşılan sağlık problemleri arasında yer almaktadır. Uykuda diş sıkma çoğunlukla stresten ve psikolojik etkenlerden ortaya çıktığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Diş sıkan kişiler istemsiz olarak gece...
Uyku Duası
Uyku duası; Bir çoğumuz uykusuzluk probleminden şikâyetçi olur ve bunun için çeşitli ilaçlar alırız. Bazen psikologların kapısını çaldığımız bile olur. Bezende çocuklarımız veya küçük bebeklerimizi uyutmakta güçlük çekebiliriz. Kimi zaman rahatsızlık...
Uykuda Düşme Hissi
Uykuda düşme hissi, hemen hemen her insanda hayatı boyunca bir kez de olsa yaşanmış olan bir histir. Genellikle yorgun olunduğu günlerde ortaya çıkabilmektedir. Tam uykuya dalmaya çalışırken bir de yataktan hoplarsınız ya da rüyada merdivenlerden aşa...
Uyku Gözlüğü
Uyku gözlüğü, bazı insanlar için olmazsa olmaz olan eşyalardan biridir. Günümüzde birçok kişi uyku gözlüğün yaygın olarak kullansa bile toplumumuzun büyük bir bölümü bu gözlüğü kullanmamaktadır. Aslında birden fazla avantajı olan bu gözlükler hem çok...
Uykuyu Açan Şeyler
Uykuyu Açan Şeyler, Vücudumuz için en önemli şey uykudur. Zihni ile beyni dinlendiren uyku sağlık için oldukça önemlidir. Tam saatinde uyumak sabahları dinç bir şekilde uyanmanızı sağlar. Ancak bazı durumlarda uyku arka plana atılmaktadır. Çok uzun m...
Uykuda Titreme
Uykuda Titreme, Bir kısım psikolojik rahatsızlıklardan dolayı ortaya çıkan uykuda titreme durumu sıklıkla insanlarda görülmektedir. Yapılan araştırmalarda uykuda titreme, kan hareketinin yavaşlamasından kaynaklı olarak anatomik olarak ortaya çıkmakta...
Sürekli Uyku Hali
Sürekli uyku hali, kişinin geceleri yeteri kadar uyumasına rağmen, gündüz uykuya aşırı derecede ihtiyaç duymasıyla yaşanan narkolepsi hastalığının belirtisi olabilir. Bu rahatsızlık toplumda fazla bilinmediği içinde, sürekli uyku hali çekenler tarafı...
Uyku Apnesi Testi
Uyku Apnesi Testi, halk içinde uyku apnesi sağlık sorunu olarak bilinen hastalığın teşhisinde kullanılan bir metottur. Uyku apnesi rahatsızlığı basit görünmesine karşın oldukça ciddi sonuçlara yol açabilmektedir. Tıp literatüründe tanımının ilk olara...
Aşırı Uyku Hali
Aşırı uyku hali: insanda aslına bakılırsa ciddi sorunlara da neden olabilirken, günümüzde insanlar tarafından yorgunluk ve yoğun iş temposuyla ve daha başka hastalıklarla beraber sayıp ciddiye alınmıyor. Birçok insan uzun zaman aşırı uykululuk durumu...
Uykuya Dalarken Sıçrama
Uykuya dalarken sıçrama: Uykuya dalmış olduğumuz zamanda ortaya çıkan sıçrama herhangi bir sorun veya hastalığın belirtisi değildir. Bazı kişiler tarafından çok sık ve şiddetli bir şekilde uyanmaya sebebiyet verip bir hekim tarafından yardım almak iç...
Uyku Apne Sendromu
1 Yaş Bebek Uyku Düzeni
3 Aylık Bebek Uyku Düzeni
Gece Uykuda Titreme
Uykunun Önemi
Aşırı Uyku Hastalığı
5 Aylık Bebek Uyku Düzeni
Uykuda Ellerin Uyuşması
İdeal Uyku
Bebeklerde Uyku Düzeni
Uyku Apnesi Ameliyatı
14 Aylık Bebek Uyku Düzeni
16 Aylık Bebek Uyku Düzeni
6 Aylık Bebek Uyku Düzeni
12 Aylık Bebek Uyku Düzeni
Uyku Getiren Yiyecekler
Sürekli Uyku İsteği
Bebeklerde Uykusuzluk
Uyku Düzeni
Uykuda Titreme Kasilma
Uykuda Diş Sıkma
Uyku Duası
Uykuda Düşme Hissi
Uyku Gözlüğü
Uykuyu Açan Şeyler
Uykuda Titreme
Sürekli Uyku Hali
Uyku Apnesi Testi
Aşırı Uyku Hali
Uykuya Dalarken Sıçrama
Popüler İçerik
16 Aylık Bebek Uyku Düzeni
16 aylık bebek uyku düzeni; hem zihin hem de beden gelişimi açısından çok önemlidir. Bebekler anne babaları gözünün nurudur. Ebeveynler bebekleri için...
6 Aylık Bebek Uyku Düzeni
6 aylık bebek uyku düzeni, Uyku hem vücudun dinlenmesi hem de gelişim açısından son derece önemlidir. Gelişim denilince akla ilk olarak fiziksel geliş...
12 Aylık Bebek Uyku Düzeni
12 aylık bebek uyku düzeni, bebekler bu ayda toplamda 11-14 saat uyurlar. Ayrıca bebekte 12. ay uyku düzenini oturtmak için iyi bir zaman dilimidir. ...
Uyku Getiren Yiyecekler
Uyku getiren yiyecekler, Uyku pek çok insanın vazgeçilmezidir. Bulduğu her fırsatı uykuya çevirmeyi başaran birçok insan bulunmaktadır. Toplu taşıma ...
Sürekli Uyku İsteği
Sürekli uyku isteği, kişinin hayat standartlarını olumsuz yönde etkiler. Uyku günün hem bedensel hem de zihinsel yorgunluğunu atabilmek için çok öneml...
Bebeklerde Uykusuzluk
Bebeklerde Uykusuzluk, bu durum oldukça sık yaşanılan bir sorundur. Bu konu ile ilgili tüm tablo ile grafikler bebeklerin yaşına göre 13-18 saat kadar...
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez. Şubat - 2024