Artrit Tedavisi İçin İpuçları
Haziran 23, 2021 tarihinde
Tracey Bankos tarafından yayınlandı
Örneğin celebrex gibi alternatif ilaçlar ve örneğin aspirin veya ibuprofen gibi geleneksel ilaçlar vardır. Aspirin ve ibuprofen herkes için ideal olmayabilir, çünkü birkaç kişide mide rahatsızlığına neden olabilirler. Mükemmel bir anti-enflamatuar, artrit ağrısı için daha fazla konfor sağlayabilirken, hastaların ağrılarından biraz dinlenebilecek birkaç tıbbi olmayan adım vardır.Çok dinlen. Sisteminiz iyi dinlenmişse en iyi şekilde çalışır ve çoğu Amerikalının her gece önerilen yedi ila sekiz saat uykuyu almayı ihmal ettiği gerçekten kanıtlanmış bir gerçektir.Egzersiz. Eklemler ve kaslar, iyi tonda olduklarında en iyi şekilde çalışır, bu da artrit hastaları ve en önemlisi halk için geçerlidir. Ancak kesinlikle tüm egzersizler şüphesiz uygun olmayacaktır. Artritik dizleri olan bir birey büyük olasılıkla basketbol veya tenis oynamanın faydalarından yararlanmayacaktır. Bununla birlikte, yürüyüş veya su aerobiği gibi düşük etkili egzersiz yardımcı olabilir. Artritli hastalar, doktorlarından yararlanan egzersiz seçeneklerini tartışmalıdır.Vücut ağırlığınızı izleyin. Artritik eklemler aşırı yüklenmedikleri takdirde en iyi şekilde çalışır. Aşırı kilolu olmanız durumunda, eklemlerinizi aksi takdirde yaptıklarından daha fazla çalışmaya zorlayarak kötü bir durum daha kötü bir durum yaratıyorsunuz. Sadece birkaç kilo eksikliği, özellikle artritik dizlerle ilgili sorunlarınız varsa muazzam bir fark yaratacaktır.
Bu ipuçlarının ilacın yerini alması amaçlanmamıştır, ancak artrit gibi kronik bir durumla, kendi ağrıyan eklemleriniz üzerindeki gerginliği hafifletmek için yapılabilecek her küçük bit biraz daha rahatlama sağlayabilir.