Yeni bir araştırmaya göre, aralıklı olarak oruç tutan diyabetli kişilerin artık ilaca ihtiyacı olmayabilir.
ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, 37 milyondan fazla Amerikalı diyabet hastasıdır ve yaklaşık %90-95’i tip 2 diyabetlidir. Metformin (Glucophage, Fortamet, Glumetza ve Riomet dahil olmak üzere çok sayıda marka adı altında satılan) gibi etkili ilaçlar vardır. Ayrıca sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizin diyabet kontrolü için gerekli olduğu bilinmektedir. Şimdi, yeni bir çalışma, aralıklı oruç diyetinin ilaca ihtiyaç duymadan tip 2 diyabeti tersine çevirebileceğini ortaya koyuyor.
Yeni bir araştırma çalışmasına göre, hastalar aralıklı oruç diyeti müdahalesinden sonra tam diyabet remisyonuna ulaştı. Tam diyabet remisyonu, diyabet ilacı kesildikten en az bir yıl sonra HbA1c (ortalama kan şekeri) seviyesinin %6,5’in altında olması olarak tanımlanır. Detaylar 14 Aralık’ta Endocrine Society’s dergisinde yayınlandı. Klinik Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi.
Son yıllarda aralıklı oruç diyetleri etkili bir kilo verme yöntemi olarak popüler hale geldi. Çalışmalar ayrıca, bu diyetlerin iltihapla savaşmaya yardımcı olabileceğini ve daha uzun, daha sağlıklı bir yaşama yol açabileceğini bulmuştur. Aralıklı oruç ile, yalnızca belirli bir zaman aralığında yemek yersiniz. Her gün belirli bir saat oruç tutmak veya haftada birkaç gün sadece bir öğün yemek yemek, vücudunuzun yağ yakmasına yardımcı olabilir. Araştırmalar, aralıklı orucun diyabet ve kalp hastalığı riskinizi azaltabileceğini gösteriyor.
“Tip 2 diyabet mutlaka kalıcı, ömür boyu sürecek bir hastalık değildir. Çin, Changsha’daki Hunan Ziraat Üniversitesi’nden Ph.D. Dongbo Liu, “Hastalar diyet ve egzersiz alışkanlıklarını değiştirerek kilo verirse diyabetin gerilemesi mümkündür” dedi. “Araştırmamız, Çin Tıbbi Beslenme Tedavisi (CMNT) olarak adlandırılan aralıklı orucun, tip 2 diyabetli kişilerde diyabetin remisyonuna yol açabileceğini ve bu bulguların dünya çapında bu hastalıktan muzdarip 537 milyondan fazla yetişkin üzerinde büyük bir etkisi olabileceğini gösteriyor.”
Bilim adamları, diyabetli 36 kişi arasında 3 aylık aralıklı oruç diyeti müdahalesi gerçekleştirdiler ve kan şekerini düşürücü maddeler ve insülin alanlar da dahil olmak üzere katılımcıların yaklaşık %90’ının aralıklı oruçtan sonra diyabet ilacı alımlarını azalttığını buldular. Bu kişilerin yüzde elli beşi diyabet remisyonu yaşadı, diyabet ilaçlarını bıraktı ve en az bir yıl sürdürdü.
Çalışmanın sonuçları, diyabet remisyonunun ancak diyabet süresi daha kısa olanlarda (0-6 yıl) sağlanabileceği şeklindeki geleneksel görüşe meydan okuyor. Aslında, diyabet remisyonuna ulaşan çalışma katılımcılarının yüzde altmış beşinin diyabet süresi 6 yıldan fazladır (6-11 yıl).
“Diyabet ilaçları pahalı ve diyabetlerini etkili bir şekilde yönetmeye çalışan birçok hasta için bir engel. Çalışmamız, aralıklı oruçtan sonra diyabetli kişilerde ilaç maliyetlerinin %77 oranında azaldığını gördü” dedi.
Referans: Xiao Yang, Jiali Zhou, Huige Shao, Bi Huang, Xincong Kang, Ruiyu Wu, Fangzhou Bian, Minghai Hu ve Dongbo Liu tarafından yazılan “Aralıklı Kalori Kısıtlamalı Diyetin Tip 2 Diyabet Remisyonu Üzerindeki Etkisi: Randomize Kontrollü Bir Deneme”, 14 Aralık 2022, Klinik Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi.
DOI: 10.1210/clinem/dgac661
Bu çalışmanın diğer yazarları Hunan Ziraat Üniversitesi’nden Xiao Yang, Alt Sağlık Müdahale Teknolojisi Devlet Anahtar Laboratuvarı ve Çin’in Changsha kentindeki Changsha ve Turizm Koleji; Hunan Ziraat Üniversitesi’nden Jiali Zhou ve Çin, Changsha’daki Shizi Dağı Birinci Basamak Bakım Bölümü; Çin, Changsha’daki Changsha Merkez Hastanesinden Huige Shao ve Bi Huang; Hunan Ziraat Üniversitesi’nden Xincong Kang, Çin’in Changsha kentinde Botaniklerden Alınan Bileşenlerin Kullanımına Yönelik Ulusal Mühendislik Teknolojisi Araştırma Merkezi ve Metabolik Hastalıklar için Hunan Eyaleti Tıbbi Beslenme Müdahale Teknolojisi Mühendislik Araştırma Merkezi; Hunan Ziraat Üniversitesi’nden Ruiyu Wu ve Changsha, Çin’deki Alt Sağlık Müdahale Teknolojisi Başarı Uygulama Merkezinin Eyalet Anahtar Laboratuvarı; Kaliforniya, Irvine’deki California Irvine Üniversitesi’nden Fangzhou Bian; ve Çin, Changsha’daki Central South Üniversitesi’nden Minghai Hu.
Çalışma, Çin Ulusal Doğa Bilimleri Vakfı’ndan fon aldı.