Bir çocuğu yetiştirmek ve eğitmek benzersiz bir deneyimdir, ancak bazen ebeveynler için bir stres kaynağı olabilir.
Bu yazıda analiz etmeye çalışacağız Çocuk yetiştirmenin ebeveynleri üzerinde artan strese neden olabileceği ana yollar yanı sıra bu gerçekten türetilen ve farklı düzeylerde etkileyebilen ana etkiler.
Neler Okuyacaksınız? →
- Ebeveynlik çalışmasından kaynaklanan stresten ne anlıyoruz?
- Ebeveynlik sorumluluklarından kaynaklanan stres nedenleri
- 1. Uyku eksikliği
- 2. Ekonomik belirsizlik
- 3. Zaman yönetimi
- 4. Ebeveynlikteki zorluklar
- 5. Sağlık sorunları
- Ebeveynlik çalışmasından kaynaklanan stresin sonuçları
- 1. Sinirlilik
- 2. Endişeli ve depresif belirtiler
- 3. Çift çatışmalar
Ebeveynlik çalışmasından kaynaklanan stresten ne anlıyoruz?
Ebeveynlik stresi hakkında düşündüğümüzde, aslında çocuklu birçok ailede ortaya çıkan çok genel bir fenomen. Ve bir küçükle ilgilenmek o kadar geniş bir kavram ki ve o kadar çok durumu kapsıyor ki, ana bileşenlerinden bazılarını ayırmak için bu etkinliği derinlemesine analiz etmek gerekiyor.
Bu yolla, çocuk yetiştirme çalışmaları nedeniyle stresin ortaya çıkabileceği farklı yolları daha iyi anlayabileceğiz, çünkü bunlar çok farklı olabilir, ancak bunlardan muzdarip yetişkin için nihai yansımalar benzerdir. Bu faktörlerden bazılarını aşağıda göreceğiz, ancak bu, var olan tek faktör oldukları anlamına gelmez.
Aynı şekilde, hayattaki pek çok şey gibi, bunu anlamak da önemlidir. çocuk yetiştirme deneyimi tamamen kişiseldir ve her durumda farklıdırBu nedenle, bu faktörlerin birçoğuyla özdeşleşen ebeveynler olacak, bunların hepsiyle bunu yapan diğerleri ve hatta bunlardan hiçbiriyle örtüşmeyen ve çocuk yetiştirme görevleri nedeniyle hiç stres hissetmemiş olanlar da olacaktır.
Ebeveynlik sorumluluklarından kaynaklanan stres nedenleri
Bu önceki düşünceleri açık tutarsak, şimdi ebeveynlik stresine neden olan veya bu stresi artıran faktörleri listelemeye devam edebiliriz.
1. Uyku eksikliği
Analiz edebileceğimiz ilk faktör uykusuzluktur. Bu değişken özellikle yetiştirmenin ilk aşamasında yani çocuk henüz bebekken ve fizyolojik ihtiyaçları nedeniyle ortaya çıkmaktadır. Gündüz veya gece olmasına bakılmaksızın tekrar tekrar dikkat talep etmek.
Bu tamamen normal bir gerçektir ve bu, gece boyunca birkaç kez emzirmek için uyanmak anlamına gelse de, tabii ki çocuklarına bakmak zorunda olan ebeveynler için gerektiği kadar uyumakta güçlükler yaratmaktadır. şişe veya o sırada sahip olduğunuz diğer ihtiyaçlarınızı karşılayın.
Açıkçası, gece boyunca kötü uyumak hiç kimse için sorun olmayabilir, ancak tekrar tekrar meydana geldiğinde, çocuk yetiştirme çalışmaları nedeniyle bir stres kaynağıyla karşı karşıya kalabiliriz.. Bebek sadece anne sütüyle besleniyorsa, babanın biberonu ona verebilmesi için önceden süt sağılmadığı sürece uykusuzluk sorunu öncelikle anneyi etkileyecektir.
Bu, birçok çiftin vardiyaları veya hatta bütün geceleri bir şekilde dağıtmak için kullandığı bir sistemdir, böylece çaba paylaşılır ve bu nedenle yorgunluk ve dinlenme de paylaşılır.
2. Ekonomik belirsizlik
Ebeveynlik stresinin ortaya çıkabileceği yollara devam ederek, Ebeveynliğin ekonomik kısmını görmezden gelmemeliyiz. Bir kriz veya iş istikrarsızlığı döneminden geçmek veya ekonomik kaynakların edinimini riske atan başka bir durum, birçok insan için ortak bir endişe kaynağıdır.
Bu durum ortaya çıktığında ve etkilenen tek kişinin kendisi olduğunda, stres kendisini ve partnerini etkilediğinden daha az olacaktır ve hatta ilişkide söz konusu kaynakların elde edilmesine tamamen bağlı olan çocuklar olmasından daha az olacaktır. Bu nedenle, Küçüklerin sorumlu olması faktörü ile birlikte ekonomik zorluklar yaşama gerçeği, ebeveynlerde ıstırabın artmasına neden olabilir..
Bu tür stres, hamilelik sırasında, henüz gerçekleşmeyen gelecekteki durumlar ve harcamalar hakkında bir endişe olarak bile ortaya çıkabilir.
3. Zaman yönetimi
Zaman ya da daha doğrusu eksikliği, çocuk yetiştirme çabası nedeniyle strese varmanın bir yoludur. Bir çocuğa bakmanın her türlü kaynağa tam katılım ve yatırım gerektirir, zamanla en önemlilerinden biri. Ebeveynler, bir bebeğin bakımıyla ilgili tüm yeni görevler göz önüne alındığında, günün öncekinden daha az saat sürdüğünün farkına varırlar.
Bu nedenle, daha önceki faaliyetlerinden bazılarını bırakmaya veya daha önce çok sınırlı olmadıkları bazı rutinleri daha kısa sürede yapmaya çalışmak zorunda kalıyorlar. Bu konuda, yeni yaşam tarzına bağlanma süreci de önemlidir ve daha zor bir dönemden sonra, birçok ebeveyn çocuk yetiştirme çalışmaları ile bu tür stresin nasıl azaltıldığını görür.
4. Ebeveynlikteki zorluklar
Makalenin başında her durumun benzersiz olduğunu vurguladık, bu nedenle ebeveynlik için ek bir zorluk oluşturan çok özel olaylar meydana gelebilir Ya ebeveynlerin ya da çocuğun kendi kişiliği nedeniyle, eğitim tarzı, gelişen bağlanma biçimi ya da dengesizlik yaratabilecek başka herhangi bir faktör nedeniyle.
Bu anlamda, daha temel duygusal yönetim araçlarına sahip ebeveynler veya diğerlerinden daha sakin ve bu nedenle çeşitli nedenlerle ebeveynlerine ek ilgi oluşturma şansı daha az olan çocuklar olacaktır. Bu ve diğer faktörler dengesiz hale geldiğinde, ebeveynlik çalışmasının stresinin ortaya çıktığı başka bir yolla karşı karşıya kalabiliriz.
5. Sağlık sorunları
Genel olarak, çocukların muzdarip olduğu hastalıklar sık olmakla birlikte doğaları gereği hafiftir (soğuk algınlığı, konjunktivit, vb.) Ve bu nedenle sağlıkları aşırı derecede tehlikeye atılmasa da, yine de çocuklar için bir endişe kaynağıdır. ne kadar küçük bir rahatsızlık olursa olsun çocuklarının acı çektiğini görmek istemiyorlar.
Bu acı özellikle yeni ebeveynlerde belirgindir, deneyim ve bilgi eksikliğinden dolayı, normal olarak gördüklerinden kaçan herhangi bir durum için daha fazla endişelenme eğiliminde olan, örneğin sıcaklıkta hafif bir artış gibi, gerekli olmadığında ateş olarak yorumlayabilecekleri olmak.
Çocukların sağlığı ebeveynler için bir önceliktir, bu nedenle bu sorundan kaynaklanan endişenin çocuklarda stres düzeyini artırması şaşırtıcı değildir.
Ebeveynlik çalışmasından kaynaklanan stresin sonuçları
Önceki noktada, çocuk yetiştirme çalışmalarından kaynaklanan stresin ortaya çıkmasına veya artmasına neden olabilecek bazı olası nedenleri gözden geçirdik. Şimdi analiz etmek için bir an duracağız Bu sorunun ebeveynler üzerinde sahip olabileceği bazı etkiler.
Daha önce de belirttiğimiz gibi, bu etkiler tek olası etkiler değildir ve her durumda mutlaka ortaya çıkmazlar.
1. Sinirlilik
Sürekli strese maruz kalan diğer herhangi bir kişi gibi bir babanın veya annenin sinirliliklerinin arttığını görebileceğini düşünmek mantıklıdır. Sonra, Bu bireyler, daha rahat oldukları diğer koşullara göre daha kolay öfkeli hissedeceklerdir..
Bu etkinin olumsuz yanı, örneğin belirli durumlarda onlara daha az sabırlı davranarak, çocuklarınızı dolaylı olarak etkileyebilmesidir.
2. Endişeli ve depresif belirtiler
Ebeveynlikten kaynaklanan stres tamamen normaldir. Sorun, vakanın özel koşulları nedeniyle, stresin kişinin dayanabileceğinden daha fazla olduğunda ortaya çıkar.ve zamanla korunur. Bu, anksiyete ve / veya depresif belirtiler gibi ek zorlukların ortaya çıkabileceği zamandır.
Kişinin bunalmış olduğu yaşamdaki diğer her durumda olduğu gibi, eksik olan ve o anda ihtiyaç duyduğu duyguları yönetmek için gerekli araçları elde etmenin yollarını aramak en iyisidir. Bunu yapmanın yollarından biri profesyonel bir psikoloğun yardımıdır.
3. Çift çatışmalar
Bu listede bahsedeceğimiz çocuk yetiştirme kaynaklı stresin son etkileri, ortaya çıkabilecek varsayımsal çift çatışmalarıdır. Sürekli strese maruz kalan iki kişi, harika bir ilişkiye sahip olmalarına rağmen, aralarında belirli sürtüşmelerin nasıl ortaya çıktığını görebilirler..
Mantıksal olarak, bu ilişki ne kadar güçlüyse ve ikisi arasındaki iletişim ne kadar iyi olursa, bu olayları sorunsuz bir şekilde çözme ve gelecekte bir daha ortaya çıkmamaları için onlardan öğrenme olasılığı o kadar yüksektir.
Pérez-López, J., Pérez-Lag, M., Montealegre Ramón, MP, Perea Velasco, LP (2012).
Ebeveyn stresi, çocuk gelişimi ve erken bakım.
Uluslararası Gelişim ve Eğitim Psikolojisi Dergisi.
Ulusal Çocuklar, Ergenler ve Yaşlılar için Gelişimsel ve Eğitim Psikolojisi Derneği. Zárate, LO, Mora, JM, Lara, MG (2006).
Ebeveyn stresi ile okul öncesi çocuğun stresi arasındaki ilişki. Psikoloji ve sağlık.