Vücudun ağırlık merkezinin öne düşmesiyle bu ağırlığın beli aşırı zorladığını söyleyen uzmanlar, hamilelikte bel ağrısının nedenlerini ve alınacak önlemler hakkında bilgiler veriyor.
Bel ve sırt adaleleri vücudun öne gitmesini engellemek ve dengeyi sağlamak için aşırı çalışmak zorunda kalıyor. Bu da bel ağrılarını oluşturuyor.
Bel ağrılarından kurtulmak veya minimuma indirmek için yapılması gerekenler şunlar:
– Doktordan, karın ve sırt adalelerini güçlendirecek uygun egzersizler ve bunların hangi sıklıkla uygulanması gerektiği öğrenilmeli.