* Video versiyonu da sitemizde mevcuttur. YouTube kanalı. Lütfen ziyaret edin ve abone olun.
Ses/mp3 sürümünü buradan dinleyin:
Marie T. Russell'ın Günlük İlhamı
Bugünün odak noktası: Kendimi şefkatli benliğimin yazılarının yönlendirmesine izin verdim.
Günlük tutmak veya kendiniz için ve kendiniz için yazmak, içsel rehberliğinizin yanı sıra duygularınızla da temas kurmanın harika bir yoludur. Yazmak, kısıtlama olmaksızın, duygularınızı açığa çıkarmanıza ve salıvermenize izin verir ve ardından şefkatli benliğinizin devreye girmesi ve sakin rehberlik sağlaması için yer açar.
Oturun ve hayal kırıklıklarınızı ya kendinizle ya da başkalarıyla yazın. Duygular aksın, kelimeler kağıt üzerinde çıksın. Kendinizi sansürlemeyin. Bu sadece gözleriniz için.
Sonra nasıl hissettiğinizi ifade ettiğinizde, şefkatli benliğinizin içgörü, rahatlık ve rehberlik ifade etmesine izin verin. Kelimeleri sansürlemeden tekrar akmasına izin verin ve yazın. Sadece yazdığınız durum ve kendiniz ve ilgili diğer insanlar için şefkat ve içgörülerin akmasına izin verin. Yazılı sözlerinizin ortaya koyduklarının size rehberlik etmesine izin verin.
Bugünün Günlük İlhamı, InnerSelf.com makalesinden alınmıştır:
Şefkatli Düşünmeyi Geliştirmek
Marie T. Russell tarafından yazıldı.
Ben, InnerSelf'in yayıncısı Marie T. Russell, size şefkat dolu bir gün diliyor (bugün ve her gün)
Günlük İlham ve günün odak noktası için yarın tekrar bana katılın.
Bugün biz şefkatli benliğimizin yazıları tarafından yönlendirilmemize izin verin.
* * * * *
Bu haftanın Günlük İlhamları şunlardan ilham alıyor:
KİTAP: Utangaçlık Çalışma Kitabı
Utangaçlık Çalışma Kitabı: Şefkatli Zihninizi Kullanarak Sosyal Kaygıyı Kontrol Altına Alın
Lynne Henderson tarafından.
Utangaçlık binlerce yıldır bir duygu olarak evrimleşmiştir ve bazı durumlarda yardımcı olabilir. Ancak yaşam hedeflerine müdahale ettiğinde, sosyal anksiyete bozukluğuna dönüştüğünde veya 'öğrenilmiş karamsarlığa', hafif depresyona ve hatta 'öğrenilmiş çaresizliğe' yol açtığında bir sorun haline gelebilir. Bu şekilde, utangaçlık ve utanç, çoğu zaman potansiyelimizi fark etmekten ve başkalarıyla yürekten ilişki kurmaktan bizi alıkoyuyor.
Utangaç olmanın yanlış bir tarafı yoktur - herkesin yaşayabileceği doğal bir duygudur. Ancak utangaçlık hayatınızı olumsuz etkiliyorsa, Utangaçlık Çalışma Kitabı özgüveninizi artırmanıza yardımcı olabilir.
Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.
Yazar hakkında
Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.
Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com