Herbalife sporcu ürünleri, egzersiz öncesinde, sırasında ve sonrasında size yardımcı olabilecek sporcu beslenmesi ürünlerini içermektedir.
Herbalife sporcu ürünleri düzenli egzersiz yapan, vücut geliştiren, spor salonuna giden ya da profesyonel spor yapan kişiler için yani kısacası hayatında spor olan herkes için tasarlanmıştır.
Level 10
Level 10 Vücudunuzun ulaşabileceği mükemmellik seviyesidir.
Kısaca 10 basit adımda iyi bir vücut anlamına gelmektedir.
- Beslenme hakkında bilgi sahibi olun.
- İyi beslenin.
- Proteinin gücünden faydalanın.
- Besleyici yağlar tüketin.
- Bol sıvı alın.
- Egzersize önem verin.
- Yeterince dinlenin.
- Beslenmenizi destekleyin.
- Bunları alışkanlık haline getirin.
- Diğerlerine ilham verin.
Daha iyi bir sen
Hepimizin her zaman mutlu, sağlıklı ve çok formda olan bir arkadaşı vardır.
Belki siz de onun gibi olmayı diliyorsunuz?
Tamam, size onların sırrını söyleyeceğiz:
Arkadaşlarınız kendisinin daha iyi bir halini bulmuş.
Siz de daha iyi bir sizi bulabilirsiniz.
Hepimizin içinde, keşfedilmeyi bekleyen daha iyi bir halimiz vardır.
Daha iyi görünen, daha mutlu hisseden ve hayatını en iyi şekilde yaşayabilen biri.
Biz 10 kolay adımda o kişiyi bulmanıza yardım edeceğiz.
Beslenme hakkında bilgi sahibi olun
Nasıl ki bir otomobil kaliteli yakıtla daha iyi çalışırsa sizin de en iyi performansı göstermek için doğru karbonhidrat, protein ve yağ dengesine ihtiyacınız vardır.
Protein
Proteinler; süt ürünleri, et, yumurta, balık, bakliyat ve sert kabuklu yemişler.
Protein, çeşitli rollere sahip olan temel bir besin maddesidir.
Vücut geliştirme hedefinize kas yapmayı ve kilo almayı dahil ettiysen harika bir besindir.
Karbonhidratlar
Tam tahıllı ekmekler, kahvaltı gevrekleri, meyveler, baklagiller, esmer pirinç, sebzeler.
Karbonhidratlar, vücudunuzun enerji olarak kullandığı yakıtıdır ve her öğüne dahil edilmelidir.
Öğünlerinize tam tahıllı ekmek çeşitlerini ve kahvaltı gevreklerini eklemeyi düşünün, çünkü bunlar işlenmiş diğer benzer gıdalara kıyasla daha fazla besin içerir.
Karbonhidratlar ayrıca dayanıklılık egzersizleri öncesinde, sırasında ve sonrasında da önemli bir yakıt kaynağı olmasının yanı sıra, dengeli bir beslenme düzeninin önemli parçası olan liflerin de kaynağıdır.
Spor ve günlük hayat koşuşturmacasının sizi yormasını engelleyin.
Besleyici yağlar
Tüm yağlar eşit yaratılmamıştır.
Ağırlıklı olarak hayvansal gıdalar ile süt ürünleri, kırmızı et, pastalar ve bisküviler gibi işlenmiş yiyeceklerde bulunan doymuş yağı kontrol altında tutmalıyız.
Zeytin, ayçiçek, kolza ve aspir gibi bitkisel kaynaklardan elde edilen sıvı ve sürmelik yağlara odaklanın.
Bunlar bizim için daha iyi olan tekli ve çoklu doymamış yağlardan daha yüksek düzeylerde içerirler.
Yağ, beslenme düzeninin önemli parçasıdır ama her türlü makrobesinin fazla alınmasının kilo artışına neden olabileceğini unutmayarak seçimlerinizi akıllıca yapın.
Sağlıklı yağların içerisinde bulunan omega 3 kalp, damar ve vücut sağlımız için çok önemlidir.
Hedeflerinize kilo vermeyi ya da vücut yağ oranınızı düşürmeyi ekleyin.
Güne besleyici bir kahvaltıyla hızlı başlayın
Dengeli beslenme, günlük öğün planlarınızın parçası olarak temel besin maddelerini doğru miktar ve kalitede yemek demektir.
Sağlıklı bir kahvaltı, kalsiyum ve demir gibi bir dizi vitamin ve mineralle enerji ve temel besin maddelerini sağlayarak vücuda yakıt takviyesi yapar.
Kahvaltının atlanması, daha sonra daha sağlıksız atıştırmalıklar yenmesiyle sonuçlanabilir ve bu da sizi temel besin maddelerinden mahrum bırakabilir.
Kalktıktan hemen sonra kahvaltı yapamıyorsanız, birkaç saat içinde bir şeyler yemeye çalışın ve sağlıklı bir kahvaltıyı kolay erişebileceğiniz bir yerde tutun.
Kan şekeri düzeyinizin düşmemesi için, öğün atlamayın ve midenizin açlıktan kazınmasını önlemek için sağlıklı ve besleyici atıştırmalıkları tercih edin.
Beslenme uzmanları, besin değeri yönünden yüksek(Besin yönünden zengin ve kalori yönünden zayıf) bir kahvaltı yapılmasını öneriyorlar.
Kahvaltı etmek, gün boyu daha iyi bir beslenme ve daha doğru bir kalori alımıyla doğrudan ilişkilendirilmelidir.
Herbalife formul 1 shake karışımı, içeriğindeki temel besin, vitamin, mineral, protein, karbonhidrat ve lif ile dengeli ve sağlıklı bir kahvaltı yapmanızı sağlar.
Herbalife sporcu ürünleri, içeriklerinde bolca protein, aminoasit, karbonhidrat, elektrolit, vitamin ve mineral içeren destekleyici ürünlerdir.