Mate çayı Güney Amerika’da yetişen küçük bir ağaçtır. Mate yaprağı kafein gibi uyarıcılar içermektedir. Bu nedenle zayıflamada, yeşil çaya alternatif olarak kullanılabilir.
Mate çayının faydaları nelerdir
- Mate çayı metabolizmayı hızlandırarak, kilo vermeye yardımcı olur.
- Mate çayır depresyon tedavisinde destekleyici ürün olarak kullanılır.
- Mate çayı kaygıyı azaltarak, beynin rahatlamasında etkin rol oynar.
- Mate çayı güçlü bir antioksidandır, aynı zamanda alerjilere karşı doğal bir tedavidir.
- Mate çayı kalbi güçlendirerek vücuda canlılık verir.
- Mate çayı bağışıklık sistemini güçlendirir, vücuttan ödem, zehir ve iltihapları atmakta çok etkindir.
- Mate çayı düzenli olarak içildiği zaman sindirim sistemini düzenler, idrar söktürür, kan akışını düzenler.
- Mate çayı yorgun olan zihni dinlendirir, dikkat süresini artırır.
Mate çayı nasıl hazırlanır?
Mate çayı hazırlanırken, mevsiminde uygun şartlarda toplanılan mate yaprakları kurutulur. Bir bardak kaynar suyun içine bir tatlı kaşığı mate yaprağı atılır. 15 dakika demlendikten sonra içmek için hazırdır. Mate çayını tatlandırmak için, içine bir tatlı kaşığı bal koyabilirsiniz. İsteğe göre mate çayının içine yarım limon da sıkabilirsiniz.
Mate çayının yan etkileri nelerdir?
Mate çayı bazı kişilerde içildiği zaman mide bulantısı veya kusmaya neden olabilir.
Mate çayı içeriğindeki kafein nedeniyle akşam saatlerinde içildiği zaman uykuya geçişi yavaşlatabilir, uykusuzluğa neden olabilir.
Mate çayını gebe olanların veya emziren annelerin tüketmesi önerilmez.
Mate çayı uzun süre kullanıldığı zaman bazı kanser türlerini tetikleyebilir.
Mate çayını en doğru olan kür şeklinde uygulamaktır. Mate çayı yemeklerden önce veya sonra içilebilir. Mate çayını 21 için. Günde 3 fincan mate çayı içmek idealdir. 21 gün sonra 1 hafta ara verin. Bu şekilde 3 kür olarak uygulayabilirsiniz.