Karar verme sürekli basit olmaz. Benim için, gerçekte yaptığım ve harekete geçtiğim seçeneklerden olumlu ve rahat hissetmek birkaç yıl ve iyi bir pratik aldı. Zaman, deney yoluyla, verimli arkadaşlardan bazı ipuçları, çok fazla kontrol ve stres, kaygı ve kaygı ile mücadele etmek için etkili bir tedavi kontrol etmek, aslında benim için iyi çalışan 15 öneri listesini geliştirdim. Belki size yardımcı olurlar.
1. Biraz huzurlu zaman ayırın.
Önemli bir seçim yapmayı düşünüyorsanız, bunu kesintiler, telefonlar çağıran, sürekli e-postalar, etrafınızdakilerden gelen konuşmanın vızıltısı ile çevrili olmaya çalışmanın bir anlamı yoktur. Yorgun olduğunuzda, açlıktan öldüğünüzde, iyi hissetmediğinizde veya zihinsel olarak üzgün, fiziksel olarak bitkin veya mükemmel bir baskı ve gerginlik teklifi altında önemli seçimler üzerinde çalışmayı önleyin.
Karar verme prosedürüne başlarken bir yer ve rahatsız edilmeyebileceğiniz bir zaman seçin. Verimli olmak için uzatılması gerekmez. Daha fazla zamana ihtiyacınız olacağını anlarsanız, başka bir tarihte bir parça ayırın. Karar verme süresini ayarlayın, eğer gereken buysa. Yapmanız gereken seçime dikkatinizi verebileceğiniz huzurlu bir yerde kaldığınızdan emin olun.
2. Fikirlerinizi netleştirin.
Kuşkusuz, kafanızda çok şey oluyor, bunların çoğunun yapmaya çalıştığınız seçimle kesinlikle hiçbir ilgisi yok. Bazı meditasyon, derin nefes antrenmanları, yoga, dua veya fikirlerinizi netleştirdiğinize yardımcı olan sesi temizleyin. Odaklanmış ve sakin bir zihin, verimli karar verme için en iyi yapıdır.
3. Hedefleriniz hakkında net olun.
Sıklıkla, kafanızda dönen birkaç hedef var. Hangi hedefin zirveye çıkması gerektiğini seçemediğiniz için, şaşkın olabilir ve karar verme prosedürünü durdurmak isteyebilirsiniz. Ne istediğinizi, ne için çalışmak istediğinizi ve ne sonuç elde etmek istediğinizi düşünmek için biraz zaman geçirin. Bu tür bir objektif netlik, pratik, sağlam bir seçime gelmek için gereklidir.
4. Kendinize bir program sunun.
Seçimlerin bir programı olmalıdır. Aksi takdirde, eylem ertelenecek, diğer kesintiler ve faaliyetler lehine ertelenecektir. Seçim ne kadar zor olursa, uymak için bir program olmadan kaçma olasılığı o kadar yüksek olur. Minimum olarak, rutin dönemlerde kendinize bir geliştirme kontrolü sunun, böylece ne kadar iyi yaptığınızı değerlendirebilir ve gerektiğinde değiştirebilirsiniz.
5. Bilgi toplayın.
Her seçim daha fazla araştırma çalışması olmadan, bilgi toplamak, kaynakları incelemek, müttefikleri ve kaynakları düzgün bir şekilde düzenlemeden yapılamaz. Herhangi bir önemli seçimin, bulmanız gereken belirli miktarda bilgiye ihtiyacı vardır. Belirli bilgi etkinliğinin endişelerle ilgili karar verme prosedürünüzün bir parçası haline gelmesini sağlayın.
6. yatkınlığı kabul edin.
Bazı durumlarda, belirli yerlerde yatkınlığa sahip olduğunuza dikkat etmezsiniz. Herkesin yatkınlığı vardır, bu yüzden bu kesinlikle nadiren bir şey değildir. Yatkınlığınızı kabul etmek için çalışmayı bırakırsanız, seçenekleriniz yatkınlığınızı gösterecek ve olabildiğince verimli olmayacaktır. Bu yerde yardıma ihtiyacınız varsa, yatkınlıklarınız olduğunu düşündüklerini size bildirmeleri için Buddy’ye güvenmek isteyin, böylece ağır bir seçim yapmadan önce düşünebilirsiniz.
7. tarafsız olmayı hedefleyin.
Tarafsızlık, birkaçı yaşamı değiştirebilecek önemli seçenekler sunmakla ilgili olduğunda kritiktir. Sahip olduğunuz herhangi bir yatkınlığı kabul etmenin yanı sıra, aynı şekilde karar verme prosedürünüzde tarafsız olmak için her türlü çabayı ortaya koyun. Bu nötr bir bölge, hangi seçenekleri yapacağınızdan daha fazla gitmeden önce karar verdiğiniz geçici bir eylemdir.
8. Dürtülerinizin sizi ne bilgilendirdiğini düşünün.
Bazıları buna sezgi diyor, diğerleri bağırsağınıza güveniyor. Dürtülerinizin sizi bilgilendirdiği şeyleri dinleyin, çünkü bunlar sizin için en iyi neyin en iyi olduğunu veya önemli bir seçim yapmadan önce neyin dikkat çekmesi gerektiğini düşündüğünde idealdir.
9. Gerçekleri belirleyin.
Nesnel olarak bir göz atabilmeniz için seçtiğiniz hedefinizle ilgili yapmak için ihtiyacınız olan seçim hakkında ne öğrenin. Bu eylemden kaçınmayın, çünkü bunu yapmak seçtiğiniz seçimdir. Devam etmeden önce tüm gerçeklere ihtiyacınız var.
10 tartı ve artıları.
Her seçimin düşünülmesi gereken eksileri ve artıları vardır. Bazıları barizdir, bazıları ise gerçeklerin ihtiyatlı bir analiziyle, diğer bilgiler deneyimden elde edilen anlayışla, güvenilen arkadaşların, hoşlananların veya hane halkı üyelerinin, profesyonellerin ve meslektaşların rehberliği yoluyla tanınabilir. Seçim yapma olanağına sahip olacağınız noktaya yaklaşıyorsunuz, bu nedenle yapacağınız eylemin avantajlarını ve dezavantajlarını tarttığınızdan emin olun.
11 Eylemlerinizin etkilerini hayal edin.
Düşündüğünüz bu eylemi gerçekleştirirseniz,
Önüne bak ve olacaklara inan. Bu seçimin etkilerini zihninizde görün. Gözünüzde canlandırdığınız şey uygunsa, hatta tercih edilebilirse, bu, seçeneğinizi güçlendirmeye yardımcı olacaktır. Olumsuzsa, yine de devam etmeye hazır mısın? En olası sonuç, tehdide veya yüce iyilik için serpintiye değer mi?
12 Seçiminizin değerlerinizle nasıl örtüşeceğine inanın.
Başkaları (işvereniniz, meslektaşlarınız, arkadaşlarınız, sevdikleriniz veya hane halkı üyeleri) tarafından size hissettirmeyen bir seçim yapmaya zorlanmış hissedebilirsiniz. Değerlerinizle uyuşmadığı için, öyle. Devam edip başkalarının yapmanız gerektiğini söylediklerine uyarsanız sonuçtan hayal kırıklığına uğrayacaksınız. Değerleriniz konusunda daima gerçekçi olun, çünkü onlar kim olduğunuzun özüdür. Yaptığınız herhangi bir seçim onlarla aynı hizada olmalıdır.
13 Takip etmeyi düşünün.
Yaptığınız seçim ne olursa olsun, prosedürün tamamlanması olmadığını unutmayın. Temel, seçtiğiniz eylemleri takip etmek için zaman ayırmaktır. Bekledikleri gibi mi sonuçlandılar? Hedeflerini gerçekleştirdin mi ve hedefine ulaştın mı? Bu, muhtemelen bir kez daha yapacağınız bir seçimse, onu aşmanın bir yolu var mı? Seçiminizi daha iyi hale getirmek için mevcut eylemi değiştirebilir misiniz?
14 Eğitimli bir seçenek yapın.
Bu eylemlerin her birini geçtikten sonra, eğitimli bir seçenek yapmaya hazırsınız. Kararlılıkla devam edin ve ne yapacağınızı seçin. Karar verme prosedürü bunu içerir ve aslında kendinizi dikkatli ve eksiksiz bir şekilde yerine getirdiniz. Seçeneğini yap.
15 Seçiminize göre hareket edin.
Aslında seçeneğinizi seçtiniz ve şimdi seçiminize göre hareket etmeye hazırsınız. Eylemsiz fikirler verimsizdir. Aslında hepiniz bu şekilde geldiniz ve bir seçime varmak için gerekli özeni gösterdiniz. Şimdi harekete geçme ve seçiminiz üzerinde çalışma zamanı.
Büyük seçeneklerle aşırı yüklenmiş hissetmek kolaydır: Nasıl yardımcı olabilirsiniz?
28 Kasım 2014 tarihinde yayınlandı
Büyük şeyler, büyük seçimler. Nasıl yardımcı olursun? Bazı ipuçları:
Eğer psikolojik yardımlarsa, yatıştırırlar,
Kocanız son derece zor bir günün ardından durmakla tehdit ediyorsa, çocuğunuz bankta dinlenen bir video oyunu bulduğundan beri futbolu atlamak istiyorsa, arkadaşınız dün gece sevgilisiyle korkunç bir savaş geçirdiyse, eğer ağlıyorsa, Sorun duygu. Duygular bu prefrontal lobları sular altında bırakıp kapattığında, analitik pencereden dışarı çıkar.
Onlara bir şeyler yüzdeden üflediklerini ve rahatlamaları gerektiğini bildirmeyin. Basitçe dinleyin, havalandırmalarına izin verin. Gerçekten dikkatle soğuduktan sonra, ertesi gün konuşabileceğiniz üzerinde uyurlar.
Senin hakkında yapmayın. Onun görevi hakkında homurdanan koca, sizinkiyle homurdanmaya başlamanız için bir davet değildir. Kendiniz değil, yardım ettiğiniz bireye yoğunlaşın.
Düz istenmedikçe rehberlik sunmaya dayanın. Sunabileceğiniz herhangi bir rehberliğin kendi değerlerinizi, endişelerinizi, tahminlerinizi birleştirme olasılığı vardır. Fikir sizi nakit konusunda korkutturması nedeniyle, koca’nıza duramayacağını bilgilendirirsiniz. Çocuğunuza, aklınızda bulundurduğunuz için orada takılması gerektiğini ve çocukken işleri durdurduğunuz zamanlar için üzgün olduğunuzu bildirirsiniz; Kendi ilişki endişeleriniz olduğu için arkadaşınıza tatlım atmasını bilgilendirirsiniz ve o kendi eşyalarınızı vekaleten harekete geçirebilir.
Boşalttıklarında sorarlarsa, dışarı çıkın, ancak dikkat edin. Yatkınlıklarınızı önceden sıralayın ve belirtin.
Sorunu sorunu arayın. Görevi durdurmak, spor, ilişki altındaki başka bir psikolojik meseleye kötü bir seçenektir – koca ölümüne yorgun, çocuğunuz diğer çocuklar kadar mükemmel olmadığını hissediyor, arkadaşınız sevgilisinin öfkesinden gerçekten korkuyor. Bunun üzerine konsantre olmaya yardımcı olmak istersiniz – sorun, tamamlama – ve şekillerde kaybolmayı önlemek istersiniz.
Belirsizliklerinden yararlanın. Sizinle konuştukları ve aslında kendi kombine duyumlarına işaret etmedikleri gerçeği. Onları iki kez düşünmelerini tetiklediğini sorgulayın.
“Ya eğer” endişelerini sorun. Ya yöneticiniz sansasyonunuz hakkında konuşursanız? Grubu durdurursanız, arkadaşlarınızı özler misiniz? Siz ve sevgiliniz çift terapiye girdiyseniz ne olur? Burada ne yaptığınızı kavramsallaştırmak gibi potu karıştırmak, nihayetinde neyin yerleştiğini görmek için çok fazla duygu ve endişe yaratmaktır.
Yerleşin ve daire içine alın. Bugün bir seçimi teşvik etmeyin. Tartışmanızın etkisinin yerleşmesine izin verin. Bırakın, sonra daha sonra dönün.
Sonraki eylemler hazırlayın. Geri döndüğünüzde, sonraki eylemleri belirleyin – kocanız yöneticisiyle konuşmak istemez, ancak İK ile konuşmak için bir zaman kurmak ister. Bir sonraki uygulamada koçla konuşmak için çocuğunuzu seçecek ve çocuğunuzun yeteneklerini geliştirebileceği yöntemler hakkında bilgi almasına yardımcı olacaksınız. Siz arkadaş, çiftlerin danışmanlığı kavramını seviyor ve olası terapistlerin isimlerini de isteyeceğinizi belirtiyorsunuz.
Seçimlerin malzemesi sürekli değişiklik yaparken, sağlıklı bir yardımcı prosedür sürekli olarak aynıdır. Ellerini alma ve kararsızlık ormanlarından çıkma arzusuna dayanmak istersiniz; Aksine, yanlarında dolaşırsınız, kendi kurslarını bulmalarına yardımcı olursunuz.
House > Making Choices for Others >Birine seçim yapımında yardım etmek
Birine seçim yapımında yardımcı olmak
Hepimiz, kendimiz için harika seçimler yapmak için mükemmel bilgi ve rehberlik kaynaklarına ihtiyacımız var. Seçim ne kadar karmaşık olursa, yardıma ihtiyaç duyacağız ve tipik olarak seçenekleri tartmak için daha fazla zamana ihtiyaç duyacağız.
Seçim yapma yeteneği, anlayış, okuryazarlık ve dil engelleri, yapılması gereken seçim hakkındaki stres ve kaygı, bireyin hızlı bir şekilde karar verme, başkalarının çatışması ve zihniyetlerini ve/veya başkalarını memnun etme arzusuyla engellenebilir..
Seçim yapımını etkileyebilecek bir tür sağlık sorunu veya durumu olan insanlar, kendi başlarına seçimler yapmalarına yardımcı olabilir.
Birinin kendi seçimlerini yapmasına ne yardımcı olabilir?
Bir bireye kendi seçimlerini yapmasına yardımcı olurken, aşağıdaki şeyleri düşünün
- Bireye en iyi anlayış şansını sağlayacak şekilde mevcut olan bilgileri yeterlidir (örneğin, sadece kontrol etmek yerine deneyimlemeyi gerektiriyorlar mı)
- Bir tercümanın gerekli mi
- Bireye seçimlerini dikkate almak için yeterli zaman sağlanıyor mu (örneğin, birey, bilgi ve konuşmanın yinelenen tartışma avantajı ile karar verme yeteneğine sahip olur mu)
- Birey, başkalarının istediği yerine ne arzu ettiklerini düşünebilmeleri için etki veya baskıdan yoksundur (örneğin onları ev ortamından/ o ortamda/ kendi başına/ bağımsız bir yardım bireyiyle görüyorsunuz)
- Birey istediklerini ortaya çıkarabilir mi – tartışamasalar bile, beğenilerini ve sevmediklerini ortaya çıkarma yeteneğine sahip olabilirler (örneğin çeşitli senaryolarda hareket ettikleri yöntemle)
- Seçimi kullanmaya yardımcı olabilecek belirli yeteneklere sahip biri var (örneğin bir konuşma patoloğu, psikolog, sağlık çalışanı, gelişimsel çalışan)
- Bireyi son derece iyi anlayan, onları anlayan ve yardımcı olabilecek biri var
Kendi seçimlerini yapmak için bozukluğu olan bireylerin haklarını korumak
Birleşmiş Milletler Özel Bireylerin Hakları Sözleşmesi, Kısa Madde 12 Madde Eşit Teşekkür Yasalardan Önce Eşit Teşekkür, Yasası olan bireylerin, yaşamın tüm unsurlarındaki başkalarıyla eşdeğer bir temelde yasal kapasiteden memnun olması gerektiğini belirtmektedir. Bu bireysel seçim yapımından oluşur. Seçimleri, seçimleri onların adına yaptıklarından daha fazla yönlendirmeye nasıl yardımcı olabileceği veya desteklenebileceği konusunda çok fazla konuşma var.
OPA aslında küresel gelişmelerin değerlendirilmesine dayanan bir seçim tasarımı açıkladı. Bu, yardımlı seçim yapımı, desteklenen seçim yapımı ve değiştirme seçiminden oluşur. Tasarım, 2010-11 ve 2011-12 yıllık raporlarımızda açıklanmaktadır.
Güney Avustralya benzer şekilde 2010-2012 yılları arasında desteklenen seçim yapımı denemesi yapmıştır. Karşılaştırılabilir denemeler diğer eyaletlerde gerçekleştirilmektedir.
Bireyler psikolojik bir yetersizlikten beri kendi başlarına seçim yapamadıklarında ne olur?
Güney Avustralya yasası, insanlara çeşitli yöntemlerde başka bir birey için alternatif bir seçim üreticisi olarak hizmet vermelerini sunar. Bunlar oluşur
- Herhangi bir alternatif yasal planın eksikliğinde – gündelik planlar – yakın arkadaşlar ve aile bazı seçimler yapma yeteneğine sahip olabilir
- Avukat Talimatı adlı yasal bir dosya aracılığıyla ziyaret ederek – avukatın kalıcı gücü (avukat) veya önceden bakım talimatı
- Güney Avustralya Sivil ve İdari Mahkemesi tarafından koruyucu olarak (vesayet emri) veya yönetici olarak (yönetim emri)
- Tıbbi İzin sunmak için 1993 Vesayet ve Yönetim Yasası’nda yetkili bir akraba olarak
- İlk yardım için diğer planlar aracılığıyla
- 2009 Ruh Sağlığı Yasası kapsamında zorunlu tedavi gören bireyler için benzersiz hibe tedavi planları ile.
- Önerilen tedaviler için benzersiz rıza planları (sterilizasyon, hamileliğin sonlandırılması, elektrokonvülsif tedavi ve nöroşirurji).
Başkaları için seçim yapmak
Hala belirsiz misin?
Genel kamu destekçisinin işyeri ve ne yaptığımız hakkında daha fazla bilgi edinmek için düzenli olarak sorulan endişeler alanımıza bir göz atın veya gerçeklik sayfalarımızı indirin.
Başkalarının seçim yapmasına yardımcı olmanın 9 yolu
Yogi Berra, “Karayolunda bir çatalla ilgilendiğinizde, al” dedi.
Fantastik liderler seçim yapımcılarıdır. Bunun dezavantajı, başkalarının ne yapması gerektiğini “anlama” yeteneğidir; Başkaları yerine seçim yapmak.
5 Faktörler Başkaları için neyin “en iyi” olduğunu anlamak kolaydır.
- Onlar için işlevimizle yaşam amacını değiştiriyoruz.
- Alışkanlıklarını değerlendirmek için bireysel değerlerimizi kullanıyoruz.
- Yaptıkları yaşam kararlarının etkileri için yükümlülük taşımıyoruz.
- Çıkabilen seçeneklere derinlemesine inanmadık.
- Sorunun karmaşıklığını tamamen anlamıyoruz.
“Yapmalısınız” ve başkalarına bir seçim sunmak çok daha kolay olabilir, onları nihayetinde biz olmadan çalışmalarına izin veren bir prosedüre dahil etmekten çok daha kolay olabilir.
Seçimler yerine başkalarına karar verme araçları sunun.
Başkalarının mükemmel seçimler yapmasına yardımcı olmanın 9 yolu.
- Onları deneyim ve yetkinliğe sahip bireylerle bağlayın.
- Gerçek problemi/meydan okumayı tanımalarına yardımcı olun. Sorunun ne olduğunu sorun ve bu durumdan sonra onlara geri dönün.
- Tehdit toleransına göz atın. Neyi kaybetmek istediklerini sorun.(Bireylerin aşırı olumlu olma eğiliminde olduğunu kabul edin.)
- Onlara bir şeyler yapmayı tercih etmeleri için ilham verin. Özgüvenlerini arttırırlar.
- Onların kontrol etmelerine yardımcı olun, bir göz atın ve bundan sonra değerlerini ortaya çıkarın. Seni neyin işaretlediğini sorun.
- Onları beklenen sonuçlara bir göz atmaya motive edin. Eğer …
Başkalarının ne yapması gerektiğini anlamak neden basit görünüyor?
Başka hangi karar verme araçlarını önerebilirsiniz?
Hayatın birçok seçeneği var. Bazıları basittir, akşam yemeğine sahip olacaklar (Cheeseburger Teşekkürler) ve diğerleri, örneğin bir meslek seçmek gibi daha büyük. Bir seçimin ne kadar önemli olmasına rağmen, özellikle bir şey hakkında kararsız hissediyorsanız ve sizi düşürüyorsanız, mükemmel seçim yetenekleri hayatta çalışır. Harika seçimler yapacağınız konusunda öneriler alın ve bir strateji bulamadığınızda ne yapacağınızı keşfedin.
Bu,:
- Bir sorunu çözüyorsun
- Öngörülemezlik ile uğraşıyorsun
- Karar vermek için zor zamanlar geçiriyorsunuz.
Neden Mükemmel Seçim Asist Yapma
Bireyler, çoğunluğu basit ve fazla fikre ihtiyaç duymayan tüm gün boyunca seçimler yaparlar. Senaryolar daha karmaşık olduğunda ve daha uzun vadeli etkilere sahip olduğunda, isteksiz veya belirsiz hissetmek kolaydır.
Zor bir seçimle karşı karşıya kaldığında hissetmek için geçerli olur:
- ezilmiş
- endişeli veya gergin
- sona erdi
- baskılı
- şaşkın
- yan
- Yıpranmış
Kararsızlığın nasıl hissettiğiniz üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceğinden, zor senaryolarda uygun seçimler yapmak için yöntemler bulmak çok önemlidir. Bunu yapmadan önce bir seçimin sonucunu sağlama yeteneğine sahip olmasanız da, en azından buna inanan çok fazla temkinli koyduğunuzu anlayabilirsiniz.
Seçimler yapmak için ipuçları
Eylem 1. Gerilimin sizi aşmasına izin vermeyin. Zor bir seçenekle uğraşırken, stresli ve gergin hissetmek kolaydır. Seçimlerinizi inanmadan acele edebilirsiniz veya gerginlik sizi video oyununuzdan çıkardığı için hiç karar vermeyi önlersiniz. Bir seçim hakkında gergin hissediyorsanız düşüncelerinizi bulanıklaştırmayacak şekilde gerginliğinizi ele almaya çalışın. Sahilde bir yürüyüş seçin. Bir yoga dersi verir veya arkadaşlarla sosyalleşir.
Eylem 2. Mümkünse), kendinize biraz zaman verin (. Baskı altında açıkça inanmak zordur ve bazı durumlarda ilk kavramınız sürekli olarak en iyi konseptiniz değildir. Kendinize bir süre dinlenme fırsatı sununSeçimlerinizi işleyebilir ve seçtiğiniz strateji hakkında harika hissedebilirsiniz.
Eylem 3. Eksileri ve profesyonelleri tartın. Büyük bir seçimle karşılaştığında, bazı durumlarda büyük görüntüyü unutuyoruz. Her strateji için bir avantaj ve dezavantaj listesi oluşturun ve bundan sonra bunları karşılaştırın. Genellikle eksiler neredeyse onları hayal ettiğimiz kadar kötü değildir, yoksa profesyoneller seçimlerinizi daha belirgin hale getirebilir.
Eylem 4. Değerlerinizi ve hedeflerinizi düşünün. Kendimize ve hayatta neye değer verdiğimiz için gerçek olmak çok önemlidir. Bir seçime girdiğinizde, sizin için gerekli olan önemli şeyleri öğrendiğinizde, en iyi seçim ortaya çıkabilir. Her halükarda, büyük olasılıkla mutlu olmaktan daha fazla bir sonuç çıkarmanız muhtemeldir.
Adım 5. Tüm olasılıkları düşünün. Karar vermek çok sayıda çeşitli sonuçlara yol açabilir ve hepsi belirgin olmayabilir. Her seçimi düşünürken, negatifleri ve pozitifleri not etmeyin; En olası etkileri not edin.
Eylem 6. Konuşun. Özellikle kendi yaşamlarında karşılaştırılabilir bir seçimle uğraşmışlarsa, endişeniz hakkında başka bir bireyin bakış açısına sahip olmak değerli olabilir.
Eylem 7. Bir dergiyi saklayın. Biraz psikolojik bir rollercoaster’da bulunuyormuş gibi görünüyorsanız, bunları besteleyerek duyumlarınıza dikkat etmenize yardımcı olabilir.
Eylem 8. Strateji, birisinin seçiminiz için kötü bir eylemi olabileceğine inanıyorsanız, başkalarının yanıtlarının ne olabileceğine inandığınızı nasıl bilgilendireceğinizi strateji. Durumu ele almanın mükemmel bir yolunu düşünmenize yardımcı olmak için kendinizi ayakkabılarına koyun.
Eylem 9. Seçimlerinizi yeniden değerlendirin. Eğer bir seçim üzerinde büyük bir baskı varsa veya düşünmek için yepyeni bazı yönler varsa, seçimlerinizi bir kez daha inceleyin. İlk seçiminizin hala en iyisi olduğunu seçebilirsiniz, ancak kendinize değiştirme kursunu seçin. Bir seçim artık sizin için doğru hissetmiyorsa, çok daha iyi bir seçenek bulmak için bu eylemleri bir kez daha inceleyin.
Zor zaman geçiriyorsanız
Zor bir seçimle uğraştığınız için olumsuz duyumlarla bunalmış hissediyorsanız, kendinize bakmak çok önemlidir. Memnun ettiğiniz bir şeyi yapmak veya gevşemek için biraz zaman geçirin.
Bir koşuldaki kararsızlığınızı keşfediyorsanız, günlük olarak nasıl devam ettiğinizi etkiliyor, güvendiğiniz biriyle konuşmak veya bir danışmana gitmek mükemmel bir kavramdır. Seçim prosedürünün üstesinden gelmenize yardımcı olma ve çeşitli yöntemler aracılığıyla size rehberlik etme yeteneğine sahip olacaklardır.