Bir insanın günlük uyuma saati ne kadar olmalıdır? Fazla uyumak sağlık açısından zararlı mı?
Bence günde en fazla 8 saat yatmalı bir insan daha fazlası halsizlik felan yapıyor. Ama ben günde max 6 saat yatarim
Bazı günler hiç uyumuyorum günler çok kısa geliyor. Bence mümkün olduğunca az uyumalı insan hayat akıp gidiyor.
Ben uyku bağımlısı biri olarak uykusuz kalmayı kesinlikle kaldıramam diye düşünüyorum
20’li yaşlarındakiler için günde ortalama sekiz saat, 60 yaş ve civarındakilere ise günde altı saat uyku yetiyor.
Yaşlandıkca uyku saatide azalmakta.