Şeker
Cilt elastikiyetini azalttığı gibi proteinlerin de yok olmasına neden olan şekerden mümkün olduğunca uzak durun.
1
Kahve
Kafein, laksatif etkisi nedeniyle sindirime iyi gelse de, diğer yandan aşırı asit üreterek mideye zarar veriyor.
2
Gazlı İçecekler
Gazlı içecekler ciltte lekeler meydana getirirken, kemiklerde ise erimeye neden olmaktadır.
3
İşlenmiş Karbonhidrat
İşlenmiş karbonhidratlı besinler, kan şekeriniz sık sık artabilir. Ayrıca cilt sağlığınızı da olumsuz yönde etkiler.
4
Alkol
Yaşlanmayı hızlandıran içecekler arasındadır.
5
İşlenmiş Et
Sosis, sucuk ve salam gibi işlenmiş etlerin çoğunda ciltte iltihaplanmayı tetikleyen ve yaşlanmayı hızlandıran sülfür ve diğer koruyucular bulunuyor. Ayrıca bu etler çok tuzludur, sizin şiş görünmenize neden olur.
6
Baharatlı Gıdalar
Rosacea (kırmızı yüz) eğilimli ciltleri baharatlı gıdalar şiddetlendirir. Baharatlı yiyecekler kan damarlarınızı genişletir. Deri üzerinde kabartılı lekeler oluşabilir. Bu nedenle çok baharatlı ürünler yemeyin.
7
Tuzlu Gıdalar
Konserve ürünlerin çoğu sodyumla doludur. Sodyum suyu tutar ve şişmiş bir görünüme sahip olursunuz. Bu nedenle tuzlu yiyeceklerden uzak durun.
8
Enerji İçecekleri
Bu içecekler dişin minesine sporcu içeceklerinden daha fazla zarar verir. Ayrıca bu içecekler daha asitlidir. Asit dişlerinizi lekelere karşı savunmasız hale getirir.
9
Trans Yağlar
Kalp krizi riskini artıran trans yağlar aynı zamanda cildiniz için de zararlıdır. Cildin kolajen proteini için zararlı olan iltihaplanmayı destekler. Sağlıksız yağlar cildinizi UV hasarına karşı savunmasız hale getirir. UV hasarı cildi yaşlandıran bir numaralı nedendir.
10