Genellikle Ramazan döneminde oruç tutan herkesin yakındığı konu ağız kokusudur. Kişi kendini oldukça rahatsız hisseder. Bu oldukça normaldir çünkü tüm gün süren açlık ve sıvı tüketiminin azlığı, oruçluyken ağızın kokmasına sebep olur. Bu durum hem oruç tutan kişiyi hem de çevresindekileri rahatsız eder. Oruç sırasında oluşan ağız kokusunu önlemenin yolu ise sıvıyı yutmamak kaydıyla dişleri fırçalamaktan geçiyor. Tabii ki yalnızca bu kadar değil. Biraz daha detaya inelim…
Oruç sırasında oluşan ağız kokusunu önlemek için dişleri fırçalamak gerçekten çok önemlidir. Bu konuda kafanıza bir şey takılmasın çünkü oruçluyken diş fırçalamanın hiçbir sakıncasının olmadığı din adamları tarafından da defalarca onaylanmıştır. Diş fırçalamak vücudu besleyen bir durum olmadığı için oruçluyken yutmamak kaydıyla diş fırçalamanın oruca bir zararı yok bu sebeple gün içerisinde dişlerinizi fırçalayarak bunu önlemeye başlayabilirsiniz.
Bunun yanı sıra;
- Sarımsak ve soğan gibi kokuyu artıran gıdaları çiğ olarak tüketmemelisiniz.
- Lokmalarınızı iyice çiğnemelisiniz.
- Et ve şarküteri ürünlerini abartıya kaçarak tüketmemelisiniz.
- Yemeğin yanında limonlu su için.
- Dişlerinizi fırçalarken dil sırtını ve yanak içlerinizi fırçalayın.
- Dişlerinizi fırçaladıktan sonra diş ipi ve ağız gargarası kullanın.
- Gece uyurken burnunuzun tıkalı olmadığından emin olun ve ağzınızdan nefes almamaya dikkat edin.
- Süt ürünlerini olabildiğince az tüketmeye çalışın.
- İftar ve sahurda uygun yiyecek ve içeceklere tarçın katın.
- Diş fırçalama sürenizi 2 dakikanın altında tutmayın.
- Yalnızca fırçalamak yetmez, diş ipi de kullanın.