1/6Toplu iğne Facebook heyecan E-posta Kısa Mesaj Gönder
Toni Carey
Üniversiteden sonra, Toni Carey birkaç kilo vermek ve daha aktif ve sağlıklı olmak için koşmaya başladı. Ama kısa süre sonra dışarıda ona benzeyen başka koşucu olmadığını fark etti. 'Ashley Hicks ve ben Black Girls RUN'u başlatmaya karar verdik! bir 'koşucunun' neye benzediğini değiştirmeye yardımcı olmak için, 'diyor Carey. `` Birkaç yarışa katıldıktan sonra orada çok sayıda Afrikalı-Amerikalı kadın olmadığını gördük. Bu yüzden, hızına veya geçmişine bakılmaksızın herkesi kabul eden bir topluluk başlatmak istedik. Kadınları koşmaya, aktif olmaya ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye motive etmek istiyoruz. ” Artık topluluğun ülke çapında binlerce üyesi ve 70 çalışan grubu var.
Carey, `` Koşucunun vücudunu duyduğumda, arka planı, ırkı, ayakkabı veya pantolon büyüklüğü ne olursa olsun herhangi bir kişiyi düşünüyorum '' diyor Carey. 'Bir mil ya da tam maraton, sen bir koşucusun.'
1/6Reklam Reklam
2/6Toplu iğne Facebook heyecan E-posta Kısa Mesaj Gönder
Alexandra Heminsley
Alexandra Heminsley'i okuyan herkes yüksek sesli anı gülüyor Kız Gibi Koşmak bu bayan eğitim hakkında - ya da hemen hemen başka bir şey hakkında doğruyu söylemek söz konusu olduğunda geri kalmaz. 'Koşmaya başlamadan önce, birisinin bana' koşucuları 'içeren reklamların çoğunun aslında modelleri olduğunu ve her yaştan, cinsiyetten ve ötesinden her türlü insanın olduğunu söylemiş olmasını isterdim. Her gün. Hepimiz davetliyiz.``Heminsley, bir maraton koşmak amacıyla onu alıp derin uçlara attı - ve yaptı. “Potansiyel koşucuların koşmaktan geliştirecekleri en önemli şeyin, görünüşe göre değil, gördükleri olduğunu bilmelerini istiyorum” diyor. 'Başkalarının sizi göreceği Instagram fotoğrafı hakkında daha az düşünün ve hızlıca koştuğunuz manzaralar hakkında daha fazla düşünün, yüzünüzdeki rüzgârın durmak ve çırpmak için çok fazla tadını çıkarın.
2/6
3/6Toplu iğne Facebook heyecan E-posta Kısa Mesaj Gönder
Erica Schenk
Bu yüz tanıdık geliyor mu? O zamandan beri Erica Schenk'in kapağında görünen ilk büyük beden modeli olduğunu hatırlayabilirsiniz.
Kadın Koşu
.
Voleybol antrenörlerinin gerektirdiği için daha gençken koşmaya başlayan Schenk, spora olan sevgisi için bir dergi kapağına gireceğini hayal etmemişti, ancak geçen yıl bunu yaptı.
Schenk, “Daha önce bu kadar tanıtım yapmayan bir grup kadını temsil etmeyi çok sevdim” diyor. 'Dünyaya kıvrımlı ve sağlıklı olmanın el ele gidebileceğini göstermek sadece bir onurdu.' Şimdi artı boyutu modeli, benlik saygısı artışı ve egzersiz sonrası başarı hissi için patikalara çarpıyor. “Ben gençken, koşucu olarak çok ince, minyon bir insan düşündüm,” diyor. `` Artık asla en hızlı ya da en yalın olamayacağımı biliyorum, ama bu benim elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışmam gerektiği anlamına gelmiyor. Kapağı yaptıktan sonra koşarsan güvenle koşabilirsin diyebilirim! ''
3/6İlan
4/6Toplu iğne Facebook heyecan E-posta Kısa Mesaj Gönder
Amelia Gapin
'Trans as heck runner' Amelia Gapin'in blogu entirelyamelia.com'un sloganıdır. Ama onu bir koşucu ya da kişi olarak tanımlayan şey bu değil. “Bedenim bir koşucu bedenidir,” diyor Gapin. `` İnce ya da atletik olduğu için değil - değil - ama benim ve ben koştuğum için. Herhangi bir vücut bir koşucunun vücudu olabilir; sadece koşu ekleyin. '
`` İnsanların koşucu bedenlerini ince ve atletik görünüme eşitlediğini duyduğumda beni gerçekten kızdırıyor '' diye devam ediyor. `` Koşucuların '' bedenleri her şekilde ve boyutta gelir ve hepsi harikadır.
Gapin başlangıçta spor ayakkabılarını bağladı çünkü o sırada çıktığı bir kız onunla koşması için ona baskı yapmaya devam etti. Başlangıçta, şekil almanın iyi bir yolu olacağını düşündü, ancak daha sonra bir şey haline geldi: kaçması için bir yol. Gapin, “Akıl sağlığı sorunları, depresyon ve endişe olan bir kadın olarak hiçbir şey beni iyi bir koşu gibi merkeze geri getiremez” diyor. Kötü bir günden sonra veya derin bir depresif durumdayken, koşmak beni tekrar hayata döndürüyor. Kötü günün gitmesine ve dünyadaki iyiliği tekrar görmesine izin verebilirim. Sadece kendi dünyamda tek başıma olmak ve sürekli metin, tweet, Tumblr ve Facebook'tan kurtulmakla ilgili bir şey var. Bu gerçek barış. '
4/6
5/6Toplu iğne Facebook heyecan E-posta Kısa Mesaj Gönder
Michele King Gonzalez
NYC Running Mama'nın blog yazarı Michele King Gonzalez, `` Bir noktada koşmak benim bir parçam oldu '' diyor. Gonzalez, genç bir kızken milleri saatlemeye başladı. Basketbolcu olarak büyümeye devam etti ve ardından West Point'e gittiğinde. Ancak 'Irak'a konuşlandırmam sırasında yıllar sonra, koşarken kendim için yapmayı seçtiğim bir şey değildi' diyor. 'Konuşlandırılırken kontrol edebileceğim tek şey buydu - aklımı temizlememe ve o yıllarda mutluluk bulmama yardımcı oldu.'
Şu anda Nisan ayında Boston Maratonu için eğitim alıyor ve etkileyici kişisel rekoru 3: 10'u geçmeyi hedefliyor. `` Bu günlerde, şu anda her şeyi isterken yakalanmak kolaydır. Yaşamın birçok yönünde, istediğimizi hemen almaya alışkınız. Ama koşarken böyle çalışmaz. Belirli zamanları veya belirli bir kilometreyi çalıştırmak zaman alır ve büyük bir sabır ister. '
5/6
6/6Toplu iğne Facebook heyecan E-posta Kısa Mesaj Gönder
Sarah Reinertsen
Paralimpik, Ironman atlet, 13X maraton koşucusu ve dünya rekoru sahibi Sarah Reinertsen, sol bacağını 7 yaşında diz üstünde kesmişti.
'Protez bacağı olan bir çocuk olduğum için koşucu olabileceğimden emin değildim' diye açıklıyor. `` 11 yaşında Aspire 10K'da başka bir ampute koşucusu ile tanıştığımda her şey değişti ve bu da benim yapabileceğim inanç tohumunu ekti. Bir sonraki zorluk protez bacağında nasıl çalıştırılacağıydı; ampütasyonumdan sonra öğrendiğim bir şey değildi. Bu aynı 10K yarışında, bana nasıl koşacağımı öğretmek için zamanını gönüllü olan bir fizyoterapistle tanıştım, bu yüzden bu protez üzerinde nasıl denge ve hareket edileceğini öğrendiğimde, bağlandım! '
Okulunda protez bacağı giyen tek çocuk olarak, diğer birçok spor dalında yetişmek için mücadele etti, ama koşarken, 'kendi yarışımı yapabileceğini' fark etti. 'Saate odaklanır ve zamanımı iyileştirip iyileştiremeyeceğimi görürdüm. İki ayaklı çocuklara ayak uydurmaktan endişe etmedim; Sadece kendi performansımı geliştirmeye odaklandım. ' Bu ders tüm hayatı boyunca devam etti. (Tüm hikaye için Rafineri 29'a gidin!)
Rafineri29'dan daha fazlası:
Instagram'ın En İyi Dönüşümleri
Bunlar Yeni Koşu Ayakkabılarınız Olabilir
Bu Kadının Bir Günde Kaç Mil Koştuğuna İnanmayacaksınız
6/6Reklam Reklam Reklam Reklam Tekrar galerisi
Galeriyi Paylaşpinterest Facebook
Bir sonraki
Galeriyi Paylaşpinterest Facebook İlan
Bu Slayt Gösterisindeki Her Şeyİlan
Hepsini gör1/6 Toni Carey 2/6 Alexandra Heminsley 3/6 Erica Schenk 4/6 Amelia Gapin 5/6 Michele King Gonzalez 6 veya 6 Sarah Reinertsen
Paylaşım seçenekleriFacebook heyecan E-posta Kısa Mesaj Gönder
Dükkan | şekil
- Koşu Bantları
- Köpük Makaralar
- Vitaminler ve Takviyeler
- Aktif Spor
- Koşu ayakkabısı
- Egzersiz Üstleri
- Etkinlik İzleyiciler
- Egzersiz Şortları
- Yoga Minderleri
- Spor Videolar
- Daha Fazla Alışveriş Yapın
Bu web sitesinde bulunan bağlantıları tıklayıp satın aldığınızda şekil tazminat alabilir.şekil
Dergiler ve Daha Fazlası
Daha fazla bilgi edin
- Bu bağlantıya abone ol yeni bir sekmede açılır
- Müşteri Hizmetleri bu bağlantı yeni bir sekmede açılır
- Bu bağlantının yeni bir sekmede açıldığını bildir
- İçerik Bağlantısı bu bağlantı yeni bir sekmede açılır
- Satış Ortağı Programı bu bağlantı yeni bir sekmede açılır