Depresyon: Sadece kadınlar için değildir.
Bulgular, 20 yaşından büyük yetişkinlerin % 8’inden fazlasının belirli bir iki haftalık dönemde depresyon yaşadığını bildirmiştir. Kadınların (% 10.4) depresyon geçirme olasılığı erkeklerin (% 5.5) neredeyse iki katıdır. Kadınlar her gün hem kişisel hem de profesyonel yaşamlarında birçok farklı stresle karşı karşıyadır. Üzgün, yalnız ve korkmuş hissetmek normal tepkilerdir, ancak depresyon tanısı konan bireyler için bu duygular devam ettikçe daha şiddetli olma eğilimindedir. Depresyonun kadınları erkeklerden farklı etkileyebileceği kanıtlanmıştır. Kadınlarda depresyon gelişme olasılığı erkeklerden 2-3 kat daha fazladır
Depresyon Belirtileri
Boşluk ve umutsuzluk duyguları,
Sinirlilik, endişe ve suçluluk.
Şiddetli yorgunluk hissi.
İlgi ve enerji kaybı.
Ayrıntılara konsantre olamama veya hatırlayamama
İntihar düşünceleri veya intihar girişimleri.
İştahtaki değişiklikler – çok fazla veya çok az yemek.
Fiziksel belirtiler – ağrı ve ağrılar, kramplar, baş ağrıları, sindirim sorunları, hassasiyet, şişkinlik
Değişken Ruh hali
Panik ataklar.
Uyku bozuklukları; çok fazla veya çok az uyku .
Siz veya tanıdığınız birileri yukarıdaki belirtilerden birini veya bir kaçından şikayet ederse, lütfen profesyonel yardım alınmasını sağlayın.
Çalışmalar, psikoterapinin depresif belirtilerinin iyileştirilmesinde ilaç kadar etkili olabileceğini ve faydasının tedavi bittikten sonra da devam ettiğini göstermektedir. Terapi, çözülmemiş keder, kaygı, erken çocukluk travması, olumsuz düşünme, zayıf benlik imajı, anlam kaybı ve ilişki zorlukları gibi depresyonun temel nedenlerini ele alır. Terapi ayrıca başa çıkma becerilerini ve esnekliğini geliştirmeye yardımcı olabilir. Ancak şiddetli veya kronik depresyonda, tam bir iyileşme için hem terapi hem de ilaç gerekebilir.
Depresyondan kurtulabilir miyim?
Bu soru, birçok kişinin sorduğu bir sorudur. İnternette arama yaparlar, doktorlarıyla konuşurlar ve “kendi başlarına” iyileşebileceklerini ümit ederek alternatif tedaviler ararlar. Bu sorunun cevabı hem basit hem de çok karmaşık. Genellikle depresif belirtilerin şiddetine ve kalıcılığına bağlıdır. Deneyimlerime göre çok az insan kendiliğinden tamamen depresyondan kurtulabilir. Yardım almak için adım atmak kurtulma sürecinin önemli bir parçasıdır. Ancak yardım almak birçok şekilde olabilir ve bir kişi için işe yarayan bir başkasının cevabı olmayabilir.