Protein tozu ne işe yarıyor arkadaslar Tozla calısan biri daha hızlı gelişir yoksa tozsuz mu?
En İyi Erkek Görüşü
Kana daha hızlı karıştığı için idmandan sonra kas onarımı çok hızlı başlıyor. Antrenmandan aldığın verim artıyor..
Yalnız, tek başına protein tozu işe yaramaz. O bir takviyedir. Ana öğünlerde ihtiyacın olan proteini sağlaman gerek.
Günde 140 gr. protein lazımsa, 50 gr.'ını tozdan alabiliyorsun. Geriye kalan 90 gr.'ı almadıktan sonra takviyenin de sporun da anlamı kalmaz..0