Günlük hayatınızda yapacağınız bir kaç küçük değişiklik ile bir haftada tam %40’a varan oranda daha zeki olmak hiç de zor değil. Çok abartılı gibi görünen bu durum bir iddia ya da kanıtlanmamış önerilerden oluşmuyor. Bir bilim adamının yaptığı ve somut verilerle kanıtlanmış bir gerçek.
İskoçya’daki Edinburgh Üniversitesi’nin Biyomedikal Bölümü’nden Prof. Mark Lythgoes ’e göre Beyin herhangi bir kas gibidir ve egzersizlerle güçlendirilebilir. Prof. Mark Lythgoes oldukça merak edilen çalışmasının detaylarını ve 1 hafta süren bu programı BBC’de yayınlandı.
Prof. Mark Lythgoes’un 1000 kişilik bir grup üzerinde yaptığı araştırmasında insanların IQ’larında, yüzde 40 oranına varan artış görüldü. Bu artış katılımcıların programa katılmadan önce girdikleri testle, programdan sonra uygulanan test sonuçları karşılaştırılarak elde edildi.
Prof. Mark Lythgoes’un 1 haftalık IQ artırma programı şu şekilde:
Cumartesi: Dişlerinizi her gün kullandığınız eliniz yerine diğer elinizle fırçalayın.Ayrıca gözünüzü kaparatak duş alın.
Pazar: Sabah saatlerinde bulmaca çözün.Yine sabahları kısa yürüyüşe çıkın.
Pazartesi: Akşam yemeğinde yağlı balık yiyin. İşe ya yürüyerek ya bisikletle ya da daha önce kullanmadığınız bir araçla gidin.
Salı: Sözlükten bilmediğiniz sözcükleri öğrenin. Ve bunları günlük konuşmanızda kullanmaya çalışın.
Çarşamba: Yoga, Pilates ya da meditasyon derslerine katılın. Daha önce tanımadığınız bir insanla konuşun.
Perşembe: İşe daha önce kullanmadığınız bir yoldan gidin. Televizyondaki ciddi bilgi programlarını izleyin.
Cuma: Alkol ve kafein tüketmekten kaçının. Alışverişe çıkarken listeyi ezberlemeye çalışın.
Kaynak: The Guardian-Men’s Health