Genel olarak hidroterapi tavsiye edilir ve hareket kabiliyetini geliştirmek ve discomford rahatlatmak ve yaralanma kurtarma teşvik yardımcı olabilir.
Eğer boyun ya da sırt sorunları varsa, kurbağalama artırır yerine durumu daha da arttırmakta olduğunu fark edebilirsiniz, ama sadece yoksul tekniği aşağı olabilir. İlerle
İçinde Önleme ve Tedavi Yüzücü Omuz (2006) çalışma miyiz okuyun:
Kurbağalama sırasında omuz hareketi değişir, başka bir inme daha su yüzeyinin altında meydana gelen daha fazla hareket edebilir. Kelebek gibi, kolları aynı anda iç rotasyon hareketleri ile tam olarak başlayan bir hareket yoluyla taşınır. Humerus tam adducted ve yatay yaklaştırma içine birbirlerine dokunmadan gerçekten getirilene kadar ancak, dirsek çekme yoluyla boyunca esnek kalır. Aksine diğer vuruş, ellerini hiç hareket aşağıda kalça böylece çekme kuvvetleri rotator manşet oluşur sırasında diğer vuruş sonunda çekme kapsamlı değil gerçekleşmesi sırasında kurbağalama1.
Referanslar:
- [1]: Shapiro C. Yüzme. Shamus E, Shamus J, editörler. (eds)yaralanma önleme ve Rehabilitasyon Spor. 103-154 2001 New York: McGraw-Hill;: