En iyi kalp atış hızı monitörleri: Koşarken, yüzerken, ağırlık yaparken veya köpeği yürürken nabzınızı takip edin, £ 30'dan itibarenİlan
En iyi kalp atış hızı izleme göğüs kayışları, fitness takip cihazları ve kulaklıklar
Gerçekten ne kadar zinde ve sağlıklı olduğunuzu öğrenmek istiyorsanız, kalp atış hızı monitörü mükemmel bir satın alma olabilir. Bir adım sayacı veya kalori izleyici yararlı kısa vadeli metrikler sunarken, egzersiz yaparken bir kalp atış hızı izleyici kullanmak, bir HIIT seansı sırasında ekstra zorlama veya kendinizi zorlamadığınızdan emin olmak için doğru yoğunlukta çalışmanıza yardımcı olabilir. uzun koşularda çok fazla.
Zaman içinde zirve ve dinlenme kalp atış hızınızı izlemek de kondisyonunuzun nasıl ilerlediğine dair iyi bir fikir verebilir. Ya da gerçekten geriliyor, ama birincisi için umut edelim. Kalp atış hızı monitörleri artık tüm şekil ve boyutlardaki izleyicilere yerleştirilmiştir, ancak en popüler seçenekler göğüs kayışları ve bilek giyilebilir ürünleridir. Piyasadaki en iyi ticker izleyicilerin bu topluluğunda bunların en iyisini ve birkaç niş monitörü bulacaksınız.
Sizin için en iyi nabız monitörü nasıl satın alınır
Ne tür bir kalp monitörü almalıyım?
En doğru monitörler, bilekten taşınan izleyicilere göre kalbe daha yakın oturan ve egzersiz sırasında fazla yer değiştirmeyen göğüs kayışlarıdır. Ayrıca, dahili kalp atış hızı monitörlerine sahip fitness takip cihazlarından genellikle daha ucuzdurlar.
İlgili En iyi koşu saati 2019: Egzersizinizi GPS izleme, kalp atış hızı izleme ve daha fazlası ile 85 £ 'dan dönüştürün En İyi Koşu Bandı 2019: £ 280'dan Satın Alınacak En İyi Koşu Bandı
Bununla birlikte, bir optik bilek nabız monitörünün daha rahat bahsetmemek için bir kayıştan daha uygun olması muhtemeldir - ve bunların en iyisi kesinlikle amatör kullanım için yeterince doğrudur.
Göğüs veya bilek monitörü ihtiyaçlarınızı karşılamıyorsa, bir kol askısı düşünebilirsiniz. Bunlar önkol veya üst kolda giyilen optik monitörlerdir, burada deriye karşı ince bir bilekte olduğundan daha rahat oturabilirler. Göğüs kayışlarından daha rahattırlar, takılmaları daha kolay ve bilek monitörlerinden daha doğrudurlar ve aralarında iyi bir seçim yaparlar.
Dikkate alınması gereken diğer bir seçenek kalp atış hızı izleme kulaklıklarıdır. Bunlar genellikle oldukça doğrudur, çünkü kulağınızdaki cilt incedir, bu da okumaları kolaylaştırır. Bunun yanı sıra, tapınak veya pazı gibi diğer vücut parçalarına bağlanan artan bir izleyici yelpazesi var.
Ne kadar harcamam gerekiyor?
En iyi göğüs kayışları bile sizi sadece £ 50 ila £ 70 arasında geri getirmelidir; bütçe seçenekleri £ 40'ın altında olabilir. Entegre kalp atış hızı izleme özellikli bir bilek zindeliği takip cihazı elde etmek için biraz daha fazla uğraşmanız gerekecek - 100 ila 150 £ arasında bir yer harcamayı bekleyin. Daha pahalı olan, dahili bir GPS takip cihazının yanı sıra kalp atış hızı monitörüne sahip her şeyi yapan su geçirmez izleyicilerdir: bunlar minimum olarak 200 £ 'a mal olacak.
Hangi özelliklere dikkat etmeliyim?
Kontrol edilecek ilk şey, izleyici tarafından sunulan bağlantı türüdür - Bluetooth, ANT + veya her ikisi. Bu, telefonları, üçüncü taraf uygulamaları ve spor salonu ekipmanlarıyla eşleştirip eşleştiremeyeceğinizi belirler. En iyi göğüs kayışları hem Bluetooth hem de ANT + sunarken, çoğu bilek izleyici ve kulaklık sadece Bluetooth'a sahip olma eğilimindedir.
Kalp atış hızı izleme özelliklerine ek olarak başka özellikler de arayabilirsiniz. Bazı izleyiciler, içinde bulunduğunuz kalp atış hızı bölgesine göre egzersiz seanslarında size koçluk yapar ve her ikisi de genel uygunluğun mükemmel göstergeleri olan VO2 max ve dinlenme kalp atış hızınızı tahmin etmek için topladıkları bilgileri kullanır.
Kontrol edilmesi gereken diğer şeyler, kalp atış hızı izleyicinin suda çalışıp çalışmayacağı (çoğu değil), pilin ne kadar süre dayanacağı ve pilin şarj edilebilir olup olmadığıdır.
Satın almak için en iyi kalp atış hızı monitörleri
1. Kalenji Çift ANT + / Bluetooth Nabız Kemer: En iyi bütçe göğüs kemeri
Fiyat: £ 30 | Şimdi satın al Decathlon
Bu göğüs kemerinin sadece 30 £ maliyeti göz önüne alındığında, hem ANT + hem de Bluetooth Smart 4.0 aracılığıyla cihazlara bağlanması özellikle etkileyici. Sizi bu bağlantı seçeneklerinden birine veya diğerlerine sınırlayan çok daha pahalı cihazlar var. Bu nedenle, Decathlon'un tam notları, hem Bluetooth hem de ANT +, sahip olduğunuz spor izleyicilerinin Kalenji Dual kemerine bağlanacağını garanti eder.
Yumuşak kayış cildinize karşı rahattır ve terli bir antrenmandan sonra hızlı bir şekilde kurur ve kayış bir CR2032 pille bittiğinden, Decathlon daha hassas olmasa bile değişmeden önce birkaç ay dayanmasını bekleyebilirsiniz. pil ömrünün tahmini.
Anahtar özellikler - Bağlantı: Bluetooth ve ANT +; Pil ömrü: Verilmedi; Pil Türü: CR2032; Yüzme için uygun: değil
Şimdi satın al Decathlon
2. Garmin HRM Yüzmek: yüzücüler için en iyi nabız
Fiyat: £ 63 | Amazon'dan şimdi satın alın
Bilek izleyiciler normalde suda çalışmaz ve birçok göğüs bandı da suya battığında güvenilir bir okuma veya yerinde kalmaya çalışır. Ancak bu Garmin izleyicinin süper yapışkan bir kayışı vardır, bu nedenle her bir uzunluğun sonunda havuzun ucundan uzağa ittiğinizde bile takılı kalır.
Kayış ayrıca açık suda yüzmek ve diğer egzersiz türleri için de kullanılabilmesine rağmen, havuz kimyasallarına bozulmadan sürekli maruz kalmaya dayanacak şekilde tasarlanmıştır. Bizim tek uyarı, yapışkan kayışın sudan çıkarken biraz sıcak ve terli olabileceğidir.
Anahtar özellikler - Bağlantı: ANT +; Pil ömrü: 18 ay; Pil Türü: CR2032; Yüzme için uygun: Evet
3. Wahoo TickR X: En iyi göğüs bandı monitörü
Fiyat: £ 65 | Amazon'dan şimdi satın alın
Hem Bluetooth hem de ANT + bağlantısı ile Wahoo Tickr X hemen hemen tüm izleyiciler ve telefonlarla kolayca bağlantı kurar. Ayrıca, ortak uygulamadaki HIIT egzersizlerini takip ederken tekrar sayma ve bir koşu bandı kullanırken izleme özelliğini çalıştırma gibi bir dizi akıllı ekstralar sunar. Antrenman sırasında Wahoo RunFit uygulamasını kullanırsanız, Tickr X kadans ve yer temas süresi de dahil olmak üzere koşu formunuz hakkında bile geri bildirim verecektir.
Bu ekstra özelliklerle ilgilenmiyorsanız, sadece £ 40 için temel bir Tickr modeli de var. Çoğu göğüs kemeri gibi, Tickr ve Tickr X'in de dahili bir hafızası vardır, böylece egzersiz istatistiklerinizi saklayabilir ve daha sonra bir telefonla senkronize edebilirler. Ne yazık ki, ikisi de yüzme sırasında kullanım için uygun değildir.
Anahtar özellikler - Bağlantı: Bluetooth ve ANT +; Pil ömrü: 12 ay; Pil Türü: CR2032; Yüzme için uygun: değil
4. Moov HR Ter: Antrenörlü HIIT antrenmanları için en iyisi
Fiyat: £ 39 | Moov'den şimdi satın al
Bu izci biraz farklı bir şey sunuyor. Başlangıç olarak, tapınağınızdan kalp atış hızınızı ölçmek için bir kafa bandında oturur. Aynı zamanda bir antrenör olarak görev yapar ve çeşitli eğitim türleri hakkında canlı geri bildirim sunar. Bunu kullanmak için, uygulama üzerinden egzersizinizi seçin - aralıklı koşu, döngü veya birkaç çeşit vücut ağırlığı antrenmanı arasında seçim yapabilirsiniz - ve Moov, eğitim yoluyla konuşacak ve size yeterince çalışıp çalışmadığınız hakkında geri bildirimde bulunacaktır. doğru bölgede kalp atış hızı. Moov HR'yi koçluk yapmadığınız eğitiminiz için diğer uygulamalarla da bağlayabilirsiniz.
Herkes kafa bandının görünümünü sevmeyecektir, ancak gecikme olmadan doğru bir kalp atış hızı okuması ile sonuçlanır. HIIT antrenmanları için mükemmeldir: İzleyici yalnızca 20 saniye önce kalp atış hızınızın ne olduğunu gösteriyorsa, kalp atış hızınızı talimatlara uygun olarak ayarlamak zordur.
Anahtar özellikler - Bağlantı: Bluetooth ve ANT +; Pil ömrü: Altı saat; Pil Türü: Şarj edilebilir; Yüzme için uygun: değil
5. Jabra Elite Sport: En iyi kalp atış hızı izleme kulaklıkları
Fiyat: £ 199 | Amazon'dan şimdi satın alın
Bu gerçekten kablosuz tomurcuklar kulaklıklar kadar akıllıdır, gemide sadece egzersiz sırasında kalp atış hızınızı izlemekle kalmaz, aynı zamanda egzersizin kendisini izler ve koşu sırasında sizi hedefte tutmak için canlı koçluk sağlar.
Tomurcukların oturması güvenlidir ve uzun süre giymek rahattır. Ayrıca müziğiniz için entegre kontrollere sahiptir. Sağ düğmeye iki kez hafifçe dokunduğunuzda, dış dünyadan daha fazla gürültüye izin vermenizi sağlayan akıllı HearThrough işlevini etkinleştirebilirsiniz.
Tamamen kablosuz olduklarından, dayanıklılık ve ses kalitesi kablolu tomurcuklarda elde ettiğiniz kadar etkileyici değildir. Şarj edilebilir hücreler sadece 4,5 saat dayanır, ancak taşıma çantası, takılmaya ihtiyaç duymadan önce tomurcukları iki kez boştan tamamen doldurabilen taşınabilir bir şarj cihazı olarak iki katına çıkar.
Anahtar özellikler - Bağlantı: Bluetooth; Pil ömrü: 4.5 saat; Pil Türü: Şarj edilebilir; Yüzme için uygun: değil
6. Fitbit Şarj 3: En iyi kalp atış hızı izleme spor izci
Fiyat: £ 99 | Amazon'dan şimdi satın alın
Fitbit Charge 3, genel kardiyovasküler kondisyonunuza gerçekten yararlı bir bakış açısı sağlamak için kalp atış hızınızı 7/24 ve egzersiz sırasında izler. Bunu, dinlenme kalp atış hızınız ve yaklaşık VO2 maks. Değerinize eşdeğer olan Cardio Fitness Puanınız gibi istatistikleri kullanarak yapar. Zaman içinde bu değişimin nasıl takip edildiğinin, daha hızlı olup olmadığınıza dair büyük bir gösterge verir, bu durumda Kardiyo Fitness Puanınızın yükseldiğini ve dinlenme kalp atış hızınızın düştüğünü görmelisiniz.
Fitbit, her antrenmanı üç farklı kalp atış hızı bölgesinde (yağ yakımı, kardiyo ve zirve) geçirilen zamana göre ayırır, böylece egzersiz seansınızın yoğunluğunu doğru bir şekilde değerlendirebilirsiniz. Bandın rahat tasarımı, kalp atış hızı verilerinin dinlenmenin kalitesini ve hafif, derin ve REM uykusunda geçirdiğiniz zamanı izlemesine yardımcı olduğu uykuya dayabileceğiniz anlamına gelir.
Anahtar özellikler - Bağlantı: Bluetooth; Pil ömrü: 7 gün; Pil Türü: Şarj edilebilir; Yüzme için uygun: Evet
7. MyZone MZ-3: Oyunlaştırılmış eğitim için en iyisi
Fiyat: £ 130 | Amazon'dan şimdi satın alın
MZ-3, göğüs kemeri takip cihazlarının standartlarına göre çok pahalıdır, ancak egzersiz sırasında gösterdiğiniz çabaya uygun olarak verilen MyZone Çaba Noktaları (MEP) ile benzersiz bir şey sunar. Hangi egzersiz yaparsanız yapın, koşma, bisiklete binme veya ağırlık antrenmanı olsun, kalp atış hızınızı artırarak MEP'ler kazanabilirsiniz.
Sadece solo egzersiz için de değil: MyZone sistemi birçok spor salonu sınıfına entegre edilmiştir, böylece çabalarınızı sınıftaki diğer katılımcılara göre takip edebilirsiniz ve ayrıca diğer MZ-3 sahiplerine karşı çaba puanlarına göre sıralanırsınız. ortak uygulaması. Pil, düzenli kullanımda bile şarj edilmesi gerekmeden önce birkaç ay dayanır ve kayış hem Bluetooth hem de ANT + bağlantısına sahiptir, böylece hemen hemen her izleyici ve uygulama ile çalışır.
Anahtar özellikler - Bağlantı: Bluetooth ve ANT +; Pil ömrü: Yedi ay; Pil Türü: Şarj edilebilir; Yüzme için uygun: değil
8. Polar OH1: En iyi kol bandı kalp hızı monitörü
Fiyat: £ 69 | Amazon'dan şimdi satın alın
Bir çok insan göğüs kemeri kalp monitörleri ile uğraşmıyor, onları rahatsız ediyor ve biraz faff buluyor. Göğsünüze soğuk bir kayış takmanın, her egzersiz seansından önce yaşamaktan hoşlanamayabileceğiniz titreme uyandırıcı bir deneyim olduğu gerçeğinden bahsetmiyoruz.
Bu sizin gibi geliyorsa, bir sonraki en iyi bahisiniz, üst veya alt kolda giyilen ve bir bilek monitöründen daha doğru olan Polar OH1 gibi bir kolluktur. Deneyimlerimize göre, OH1'in bir göğüs kemeri-beat-beat-beat için eşleştiğini, daha rahat ve takılması kolay olduğunu gördük.
OH1 ayrıca 30 metreye kadar su geçirmezdir, bu nedenle yüzme için kullanılabilir ve daha sonra Polar Flow uygulamasına senkronize edebileceğiniz 200 saatlik egzersiz verilerini saklayabilir. Bluetooth üzerinden bağlanabilen ancak ANT + özelliğini desteklemeyen herhangi bir cihaz veya uygulama ile uyumludur. Diğer hafif hayal kırıklığı, pil ömrünün sadece 12 saat olmasıdır, bu da bir göğüs kayışından alabileceğiniz aylara veya yıllara kıyasla zayıftır.
Anahtar özellikler - Bağlantı: Bluetooth; Pil ömrü: 12 saat; Pil Türü: Şarj edilebilir; Yüzme için uygun: Evet
9. Garmin HRM-Run: Koşucular için en iyi kalp atış hızı monitörü
Fiyat: £ 59 | Amazon'dan şimdi satın alın
Bu kalp atış hızı monitörünü Garmin'in koşu saatlerinden biriyle eşleştirdiğinizde kadansınız, yer temas süreniz, adım uzunluğunuz ve dikey salınım hakkında bilgiler de dahil olmak üzere koşu tekniğiniz hakkında canlı geri bildirim sağlar. Bu, ayağınızı daha çabuk almak gibi tekniğinizde ince ayarlar yapmaya çalışırken ve yaralanmaya yol açabilecek aşırı adımlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.
HRM-Run ayrıca, elbette, günde ortalama bir saat kullandığınızı varsayarak bir yıla kadar değiştirilebilir pil ömrüne sahip bir kalp atış hızı monitörüdür - bu nedenle, muhtemelen bir yıldan biraz daha uzun çoğumuz. HRM-Run, Garmin olmayan saatler ile de bir kalp atış hızı monitörü olarak çalışacaktır, ancak canlı koşu tekniği geri bildirimi istiyorsanız, uyumlu bir Garmin ile bağlamanız ve Koşu Dinamikleri veri ekranlarını koşu moduna eklemeniz gerekir. .
Anahtar özellikler - Bağlantı: ANT +; Pil ömrü: 12 ay; Pil Türü: CR2032; Yüzme için uygun: değil