2022'de Kosta Rika'da 10 MUHTEŞEM Meditasyon İnzivasıverme zamanı: 2022-09-09
Hızlı navigasyon
Kendinizi stresli ve gergin mi hissediyorsunuz?İçsel benliğinizle ve hatta çevrenizdeki dünyayla bağlantınız mı koptu?O zaman bir meditasyon inzivasına gitmen gerekiyor gibi geliyor.
Meditasyon inzivası, günlük hayatınızdan uzaklaşmayı ve daha fazla mevcut olmayı öğrenmekle ilgilidir.Zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu iyileştirmekle ilgilidir.Bu ahlakı yaygın olarak kültürüne benimseyen bir ülke Kosta Rika'dır.
Kosta Rikalılar saf yaşam anlamına gelen Pura Vida'da hayat yaşıyor.Her şey iyileşmek, vücudunuza iyi yemek koymak ve kendinizi iyi ve sağlıklı hissettiren uygulamaları benimsemekle ilgilidir.Kosta Rika'da bir meditasyon inzivası size bunu nasıl yapacağınızı gösterecek.
Kosta Rika, çok çeşitli meditasyon inzivaları sunar ve çoğu, çarpıcı doğal manzaralarla çevrilidir.Kosta Rika'da mevcut olan çok sayıda meditasyon inzivası ile birini seçmek stresli olabilir - bu inzivaların konusu tamamen bu değil!
Size yardımcı olmak için, ülkedeki en iyi meditasyon inzivalarına yönelik bu kılavuzu hazırladım.Hadi bir bakalım…
Neden Kosta Rika'da Meditasyon İnzivası Düşünmelisiniz?
Meditasyon genellikle yalnız bir uygulamadır.Sadece siz, içsel benliğinizi keşfediyor ve kendi düşünce ve duygularınızla baş başa kalıyorsunuz.Ancak evde meditasyon yaparken dikkat dağıtıcı olabilir.Bu yüzden bir inzivaya çıkmak, daha fazla mevcut olmayı öğrenmenize ve size evde bulamayacağınız ihtiyacınız olan alanı vermenize yardımcı olabilir.
Kosta Rika'da bir meditasyon inzivasına çıkmak, sizi beklemeyeceğiniz şekillerde ödüllendirecek.Meditasyona yeni başlayanlar için uzmanlardan teknik öğrenmenin bir yolu olabilir.Meditasyon konusunda deneyimliyseniz, daha derine inmenize ve daha güçlü uygulamalar geliştirmenize yardımcı olabilir.
Beceri seviyeniz ne olursa olsun, bir meditasyon sığınağına gitmek için zaman ayırmak, sizi arayan arkadaşlardan oluşan bir topluluğa bağlamanıza yardımcı olabilir.Ayrıca, herhangi bir sorunun veya sorunun üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek, size daha fazlasını öğrenmeniz ve deneyimlemeniz için bolca şans veren deneyimli öğretmenlere de erişebileceksiniz.
Kosta Rika'da Meditasyon İnzivasından Ne Bekleyebilirsiniz?
Bir meditasyon inzivası, size kısa sürede muazzam bir içsel büyüme sunma potansiyeline sahiptir.Dışarıdaki dikkatiniz dağılmadan yoğun bir şekilde öğrenebileceğiniz ve odaklanabileceğiniz normal yaşam akışının dışında kısa bir dönemdir.
Kosta Rika'daki meditasyon inzivaları, rahatlamak için mükemmel bir zemin sağlayan ve aynı zamanda doğal dünyayla bağlantınızı güçlendiren çarpıcı doğal çevre ile birlikte gelir.Genellikle her seviyeden uzmana kadar tüm beceri setleri için uyarlanırlar, ancak meditasyon deneyiminiz konusunda biraz utangaç olmanız veya daha kişiselleştirilmiş bir program istemeniz durumunda belirli seviyeler için uyarlanmış inziva yerleri vardır.
Kosta Rika'daki meditasyon tapınaklarının çoğu, meditasyonunuzu geliştirmek ve desteklemek için yoga gibi başka uygulamalar da sunar.Ayrıca, vücudunuzu beslemek ve aynı zamanda fiziksel sağlığınızı iyileştirmek için organik, çiğ veya vejeteryan yiyecekleri pişirmek anlamına gelen Pura Vida yaşam tarzını da benimserler.
İnziva yerlerinin çoğunda bulacağınız olanaklar, basit ve basitten muhteşeme kadar çeşitlilik gösterir, her şey ne kadar para harcamak istediğinizle ilgilidir.
İnziva yerlerinin çoğunda sunulan açık hava etkinlikleri de göz ardı edilemez.Kosta Rika çarpıcı manzarasıyla bilinir, bu nedenle hareketli meditasyona giriyorsanız, meditasyon ve yürüyüş inzivası tam da ihtiyacınız olan şey olabilir.
Kosta Rika'da Sizin İçin Doğru Meditasyon İnziva Yerini Nasıl Seçersiniz?
Kosta Rika'da bir meditasyon inziva yeri seçmek, iç ve dış ihtiyaçları, kısıtlamaları ve tercihleri dengeleme meselesidir.
Öncelikle tatilinizden ne istediğinize karar vermelisiniz.Kosta Rika'daki seyahatleriniz sırasında hızlı bir tanıtım mı arıyorsunuz?Yoksa ciddi bir içsel şifa yapmak için uzun vadeli bir şey mi arıyorsunuz?Sadece kısa bir süreliğine buradaysanız, Kosta Rika'da zaten ziyaret etmeyi planladığınız bir bölgede kısa bir inziva yeri aramak isteyebilirsiniz.
İsteklerinize ve tercihlerinize karar verdikten sonra, her şey kısıtlamalarınızla ilgili.Ne kadar zamanın var?Ne kadar para harcamak istiyorsun?Kosta Rika'da seyahat ederken başka nereye gitmek istersiniz veya gitmeniz gerekir?Zamanınız, bütçeniz ve seyahat sürenizdeki bu kısıtlamaları ne kadar ciddiye alırsanız, ihtiyaçlarınız için mükemmel bir inziva yeri bulma olasılığınız o kadar artar.
İşte kararınızı vermenize yardımcı olacak önemli faktörler hakkında biraz daha bilgi.
Konum
Kosta Rika, muhteşem ve inanılmaz derecede çeşitli doğal manzarasıyla dünya çapında ünlüdür ve ülkenin en iyi yerlerinden bazılarında meditasyon inzivaları sunmaktadır.Bu, seçimlerinizi daraltmanızı zorlaştırabilir, ancak genel olarak Kosta Rika planlarınız için uygun bir yer bulduğunuzdan emin olun.
Bunun dışında, sizin için en iyi manzara ve manzarayı seçmekle ilgili.İzolasyon için, Arenal Volkanı yakınında veya yağmur ormanlarının ve en iyi sessiz atmosferin tadını çıkaracağınız Osa Yarımadası'nda bir inziva yeri deneyin.
Çok zamanınız yoksa, San Jose gibi şehirlere yakın kalmaya çalışın ya da harika sörf yapılan bir tatil kasabasında meditasyon yapmak için Montezuma veya Nosara'ya gidin.Bu, Kosta Rika seyahat programınıza geri çekilmeniz dışında da aktiviteler eklemenize yardımcı olabilir.
Uygulamalar
Meditasyon, elbette, Kosta Rika'daki inziva sırasındaki en popüler aktivitelerden biridir, ancak bu alan çok çeşitli ek seçenekler sunar.
Yoga, meditasyonla birlikte sunulan en popüler seçeneklerden biridir ve Kosta Rika'da Hatha yogadan Kundalini, Restoratif ve Yin Yoga'ya kadar çeşitli yoga stilleri bulacaksınız.İnziva yerlerinin çoğu, tüm seviyeler için de yoga sunar, bu nedenle kendinizi bir çubuk krakere dönüştürebilir veya ayak parmaklarınıza dokunamazsanız farketmez, yine de uyum sağlarsınız.
Ayurveda, Kosta Rika inzivalarında bir başka popüler uygulamadır.Ayurveda, Hindistan'da ortaya çıkan, ancak dünya çapında yaygın olarak benimsenen alternatif bir tıp sistemidir.
Vücudunuzu detoksifiye etmek, sizi dünyaya ve kendinize bağlamak ve semptomları ve endişeyi azaltmak için yiyecekleri, bitkileri ve diğer şeyleri kullanır.Bu şekilde yemek, kısa bir süre için bile olsa, vücudunuzun sağlığını iyileştirmenin ve güçlendirmenin iyi bir yolu olabilir.
Ayrıca, meditasyon için iyi birer destek ve stresten arındırma ve toksinlerden arındırma için mükemmel olduklarından, seçtiğiniz inziva yerinde nefes çalışması egzersizleri bulmanız olasıdır.
Fiyat
Kosta Rika meditasyon tapınaklarının fiyatı, hepsi birkaç faktöre bağlı olarak birkaç yüz dolardan birkaç bin dolara kadar değişmektedir.Önemli bir faktör konaklamadır.
En ucuz inziva yerleri çok basit, genellikle ortak konaklamaya sahiptir.Bu seçeneklerde rahat edeceksiniz ama lüks değiller.En pahalı seçenekler, neredeyse süit olan özel odalar ile tüm ekstralara sahiptir.
Fiyatı belirlemeye yardımcı olan bir diğer faktör de programdır.Daha ucuz olan inzivalarda, çoğu meditasyonla ilgili olan birkaç ders ve planlanmış aktivite vardır.
Daha pahalı seçenekler çok daha fazla aktiviteye sahiptir.Bu, dersler, dersler, açık hava etkinlikleri ve daha fazlasını içerebilir, bu nedenle konaklamanız sırasında daha aktif olmayı tercih ediyorsanız bu seçeneklerden birini seçin.
avantajlar
Güzel Kosta Rika'da inzivaya çekilmenin en büyük avantajı açık hava etkinlikleri olmalıdır.Kosta Rika, ünlü güzel ormanlara, güzel plajlara, dağlara ve aradaki her şeye sahiptir.Birçok inziva yeri, bu doğal özellikleri keşfetmenize izin verecek aktiviteler sunar.
Bu, düşündüğünüz gibi meditasyondan ayrı değildir.Bazı insanlar, hareketin iç huzuru ve tefekkür bulmanın anahtarı olduğunu ve arabuluculuğu hareket ettirmek kabul edilen bir uygulamadır.
Bu nedenle, aktif bir tipseniz, uygulamanızın bir parçası olarak sörf, yürüyüş veya doğa yürüyüşü sunan bir inziva yeri arayın ve ayaklarınızı hareket ettirerek kendinizle bağlantı kurun.
Süre
Konu geri çekilme süresi olduğunda Kosta Rika'da herkes için bir şeyler vardır.Sınırlı zamanınız varsa, iki günlük bir geri çekilmeyi deneyebilir ve ardından çok fazla kesinti olmadan normal hayatınıza geri dönebilirsiniz.
Ancak daha fazla zamanınız varsa ve iyileşmek ve gençleşmek için gerçekten fazladan alana ihtiyacınız varsa, neden daha uzun inzivalardan birini denemiyorsunuz?21 günlük inzivalardan biri için kendinize yatırım yapmak, neredeyse temiz bir sayfaya geri dönmenin iyi bir yolu olabilir; bu, günlük yaşama dönüşünüz için zihninizi ve bedeninizi gerçekten temizlemeye zaman ayırmanıza izin verir.
Kosta Rika'daki En İyi 10 Meditasyon İnziva Yeri
Artık biraz daha bilgiyle donandığınıza göre, Kosta Rika'daki meditasyon inzivaları için özel önerilerime bir göz atalım.
Kosta Rika'da En İyi Genel Meditasyon İnzivası - 7 Günlük Ayurveda Eğitimi
- $$
- konum: Tamarindo
Kosta Rika'da bir meditasyon inzivası yapmak için zaman ayıracaksanız, neden deneyimden biraz daha fazlasını almıyorsunuz?Bu inziva, olağan yoga ve meditasyon dersleri, seansları ve eğitimi sunar, aynı zamanda size Ayurveda sağlık ve esenlik sistemi hakkında da bilgi verir.
İnzivada Ayurveda şifa ve yemek üzerine günlük dersler, yoga ve meditasyon derslerinin mükemmel karşılığıdır ve size zihin, beden ve ruhsal bağlantı yoluyla sağlık ve esenliğe ulaşmanın birçok farklı yolunu gösterecektir.
Ayrıca farkındalık, çakralar ve beslenme gibi diğer konulardaki kurslara da katılabileceksiniz.
Kosta Rika'da En İyi Detoks Meditasyonu İnziva Yeri - 6 Günlük Özel Detoks
- $$$
- Yer: San José
Çok sık olarak, günlük işlere kendimizi kaptırırız ve vücudumuza bakmayı unuturuz.Yeniden enerji toplamak ve daha sağlıklı bir yola çıkmak istiyorsanız, bu inziva tam size göre.
Bu detoks uygulamasında, güzel bir dağ zemini olan sertifikalı bir doğal sağlık uzmanının rehberliğinde güvenli bir şekilde temizleyebilir ve arındırabilirsiniz.Sakin bir yağmur ormanında bulunan, gençleştirme ve restorasyondan başka bir şey bulamayacaksınız.
Meditasyon uygulamalarının yanı sıra Restoratif Yoga ve Genel Yoga derslerine de katılacaksınız.Tüm yiyecekler vegan veya vejeteryan ve organiktir.
Aydan aya ödemeler, kilitleme sözleşmesi yok ve seyahat planı gerekli değil: Dijital göçebelerin ve uzun vadeli seyahat türlerinin tam olarak ihtiyaç duyduğu sigorta türü budur.HAYALİNİZİ yaşarken küçük sevimli benliğinizi koruyun!
SafetyWing ucuz, kolay ve yönetici gerektirmez: İşe geri dönebilmek için lickety-split'e kaydolmanız yeterlidir!SafetyWing'in kurulumu hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki düğmeyi tıklayın veya tam lezzetli kepçe için içeriden incelememizi okuyun.
En Uygun Fiyatlı Meditasyon İnzivası - 3 Günlük Hafta Sonu Şarjı Yoga İnzivası
- $
- Yer: Villa Asana, Jaco, Puntarenas, Kosta Rika
Bu geri çekilme sadece üç gün sürüyor ama o zamana çok şey sığdırıyor.Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak gerçekten kişisel bir deneyim için konaklamanız sırasında deneyiminizi özelleştirebilir, fermuarla astar çekme veya yürüyüş gibi aktiviteler yapabilir veya meditasyonunuza odaklanabilirsiniz.
Ayrıca çeşitli disiplinlerden yoğun yoga dersleri ile iç huzuru ve dış dengeyi bulma şansına sahip olacaksınız.
Geri çekilme her seviyeye hitap eder, bu nedenle herkes hoş karşılanır ve ayrıca sizi gerçekten orada olduğunuz şeyden alıkoymayacak lezzetli yemekler ve basit konaklama yerleri sunar.
Kosta Rika'da En İyi Yoga ve Meditasyon İnziva Yeri - 6 Günlük İyileşme ve Sıfırlama
- $$
- Yer: Playa Hermosa
Tropikal sıcaklık ve orman güzelliğinde meditasyon yapmak ve biraz yoga yapmak için lüks sahil kasabası Playa Hermosa'da altı gün ayırmaya ne dersiniz?Geri çekilme sırasında Hatha, Yin ve Vinyasa akışı dahil olmak üzere farklı yoga türlerinin yanı sıra ruh arayışı meditasyon seanslarının keyfini çıkarma şansına sahip olacaksınız.
Geri çekilme, aynı zamanda bir çocuk içi şifa atölyesi ve doğal manzaraya geziler gibi başka ilginç aktiviteler de sunuyor.Ayrıca, sağlığınıza fayda sağlamak ve bu çarpıcı doğal alanda ayak izinizi azaltmak için evde pişirilen ve yerel malzemelerle hazırlanan yemekler de bir artıdır.
Kosta Rika'da Uzun Süreli Meditasyon İnzivası - Günlük Yoga ile 10 Günlük Detoks
- $$
- Yer: Arenal Volkanı, Alajuela Eyaleti
Bu geri çekilme teknik olarak dağların yakınında değil, bir yanardağın yakınında, bu da biraz sinir bozucu olsa da atmosferik bir ortam yaratıyor.Konaklamanızın programı tamamen kişisel bir deneyim olduğu için sizin tarafınızdan belirlenecektir, böylece hedeflerinize en uygun sınıfları ve seansları planlayabileceksiniz.
Yoga, meditasyon, masaj, ter odaları ve daha fazlası ile bu dinlenme yerinde rahatlamak, toksinlerden arınmak ve bedeninizin ve ruhunuzun ihtiyaçlarıyla tekrar bağlantı kurmak için ihtiyacınız olan her şeyi bulacaksınız.Ek bir bonus olarak, konaklamanız sırasında aynı zamanda muhteşem bir manzaraya sahip olacaksınız!
Sahile Yakın Kosta Rika'da Meditasyon İnzivası - 7 Gün Kendinizi Sevmeyi Öğrenin
- $$$
- konum: Cahuita
Kosta Rika'da inzivaya giderek daha mutlu hissetmek gibi çok basit bir amacınız var mı?Bu tam olarak bu geri çekilmenin size yardımcı olacağı şey.
Sizi her sabah yoga ve meditasyon seanslarıyla başlatır ve sizi aradığınız mutluluğa götürecek sağlıklı alışkanlıklar ve yaşam biçimleri öğrenebilmeniz için çok sayıda kendi kendine çalışmayı teşvik eder.
Öğleden sonraları, yeni alışkanlıklarınızı hayatınıza entegre etmenize yardımcı olacak atölyelerin yanı sıra yerel simge yapılara gezilerin tadını çıkaracaksınız, böylece öğrendiğiniz araçları gittiğinizde eve götürebilirsiniz.
Ayrıca özel plaj gibi inziva ekstralarının keyfini çıkarma veya inzivada yerlileri veya diğer ziyaretçileri tanıma şansına sahip olacaksınız.
Kosta Rika'da Eşsiz Meditasyon İnzivası - 6 Günlük Canlandırıcı Sağlık İnzivası
- $$
- Yer: Playa Negra
Bu inziva benzersizdir, çünkü tüm yerel şifacıları içerir ve yerel insanları ve kültürleri desteklemeye yardımcı olur.Bu, her iki dünyanın da en iyisidir, ruhunuzu beslemeye ve aynı anda hem diğer dünyaya hem de diğer insanlara fayda sağlamaya yardımcı olur.
Kaldığınız süre boyunca çok çeşitli sınıflar ve aktiviteler sunmak için bir araya gelen yerel şifacılar ile bu inzivada inanılmaz gerçek bir deneyim yaşayacaksınız.
Kaldığınız süre boyunca yoga, meditasyon, sesle şifa, nefes çalışması aktiviteleri ve temazcal törenin yanı sıra vahşi doğaya yapılan gezilerin ve mevcut olan ve en çok yapmak istediğiniz şeye dayalı diğer atölye çalışmalarının keyfini çıkarma şansına sahip olacaksınız.
Yalnız Seyahat Edenler İçin En İyi Meditasyon İnziva Yeri - 7 Günlük Optimal Sağlık ve Yoga İnzivası
- $$
- konum: Montezuma
Yalnız seyahat ediyorsanız ve diğer meditasyon hayranları ve arayanlarla arkadaş olmak istiyorsanız, Kosta Rika'daki bu yoga ve meditasyon inzivası tam size göre.
Daha iyi sağlık ve genel refah için zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu çalıştıracağınız dolu dolu bir haftalık atölye çalışmaları, etkinlikler ve geziler sunar.
Konaklamanız sırasında havuz ve okyanus kenarında dinlenebilir veya Kosta Rika'da gerçekten aktif bir konaklama için tüm atölye ve etkinliklere katılabilirsiniz.Sınıflar tüm seviyeler içindir ve sağlığınıza ekstra destek için konaklamanız süresince lezzetli vejetaryen yemeklerin tadını çıkaracaksınız.
Çiftler için Kosta Rika'da Meditasyon İnzivası - 5 Günlük Çiftlik Hayatı ve Yoga
- $
- Yer: Platanillo, San José Eyaleti
Sevdiklerinizle birlikte inzivaya gidiyorsanız, neden gerçekten eşsiz bir deneyim yaşamayasınız?Bu geri çekilme, kutsal alan deneyimini geleneksel bir Kosta Rika çiftliğinde kalma bonusu ile birleştiriyor.
Modern dünyanın dışına çıkmanın, çiftlik hayvanları, yüzmek için bir nehir ve taze yerel yiyecekler bulabileceğiniz kırsal, geleneksel bir atmosfere adım atmaktan daha iyi bir yolu yoktur.
Dağların yakınında ve kırsal bir köyün yakınında bulunan şelale, orman veya sadece çiftliğin son derece sessiz ve doğal bir yerinde yoga ve meditasyon yapabileceksiniz.
Bu meditasyon inzivasında geçirdiğiniz süre boyunca kendinize ve tüm insanlığın köklerine daha derinden bağlanın ve kendinizi ve insanlığın köklerini daha derinden anlayarak eve döneceksiniz.
Kosta Rika'da Lüks Meditasyon İnzivası - 8 Günlük Soul Surf Yoga Wellness Retreat
- $$$
- Yer: Santa Teresa, Puntarenas Eyaleti
Kosta Rika'daki bu meditasyon inzivası, harcayacak biraz fazla parası olan herkes için idealdir.Maymunlar üstünüzde sallanırken ruhunuzu uyandırma şansına sahip olacağınız, biyolojik açıdan zengin ormanlarla çevrili, neredeyse bir mil uzunluğunda özel bir eko beldesidir.
Modern dünyanın saatlerinin ve stresinin olmadığı ve kendi ruhunuzun derinliklerine inip etrafınızdaki dünyayla yeniden bağlantı kurabileceğiniz bu inzivada tamamen yeni bir dünya gibi.
Kaldığınız süre boyunca şımartılacaksınız, ancak vücudunuzu mümkün olan en iyi şekle sokmak için her seviyede yoga, rehberli meditasyonlar, nefes çalışmaları dersleri ve bütünsel şifa tedavileri için çok çalışacaksınız.
sigortayı unutma
Bazen kaybolmak iyidir ama fazla kaybolmamak da iyidir.Tek parça eve dönmeni isteyen insanlar var.
The Broke Backpacker'ın en çılgın kurnazlıklarına güvendiği bir seyahat sigortası sağlayıcısı var… World Nomads!
Sigortanız hakkında bir fiyat teklifi almak için aşağıdaki düğmeyi tıklayın veya World Nomads'ın kapsamına ilişkin derinlemesine incelememizi okuyun.Ve sonra... maskaralıklar başlasın. 😉
Kosta Rika'daki Meditasyon İnziva Yerleri Üzerine Son Düşünceler
Güzel, yemyeşil doğa ve eşsiz vahşi yaşam, ziyaretçileri Kosta Rika'ya çeken şeylerdir.Ancak bu doğal güzellik aynı zamanda içsel benliğinizle bağlantı kurabileceğiniz, bir tür ruhsal şifanın derinliklerine inebileceğiniz ve zihniniz ve bedeniniz arasında bir bağlantı bulabileceğiniz bir meditasyon inzivası için de mükemmel bir zemindir.
Hangi inzivanın sizin için uygun olduğundan hala emin değilseniz, yoğun yoga ve meditasyonun yanı sıra Ayurveda eğitimi için Kosta Rika'daki 7 Günlük Ayurveda Eğitimi ve İnzivasını tavsiye ederim.Bu geri çekilme, tekrar eve gitmeden önce sağlığınıza biraz ekstra destek vermek için mükemmeldir.
Büyük bir ekibe sahip büyük bir siteyiz ve bu iş her zaman kolay olmuyor.Ama bunu sevdiğimiz için yapıyoruz - epik ve ücretsiz içerik sağlamayı seviyoruz.İçeriğimizin sizi maceraya attığını bilmeyi seviyoruz.Biz para istemiyoruz ama siteye daha organik yollarla nasıl yardımcı olabileceğinizi öğrenmek isterseniz aşağıdaki butona tıklayın.
Desteğiniz için teşekkürler 🙂
Ve şeffaflık adına, lütfen içeriğimizdeki bazı bağlantıların bağlı kuruluş bağlantıları olduğunu bilin.Bu, konaklama yerinizi ayırtırsanız, donanımınızı satın alırsanız veya sigortanızı bağlantımız aracılığıyla düzenlerseniz, küçük bir komisyon kazanacağımız anlamına gelir (sizin için hiçbir ek ücret ödemeden). Bununla birlikte, yalnızca güvendiğimiz donanıma bağlanırız ve sıfırdan olduğuna inanmadığımız hizmetleri asla önermeyiz.Tekrar teşekkür ederim!