Nezle Nasıl Tedavi Edilir?
Ilık sıvılar içmek, buhar terapisi yapmak gibi doğal yöntemlerin nezle belirtilerini tedavi etmekte pahalı ilaçlar, şuruplar ve spreyler kadar başarılı olduğu zaman içinde kanıtlanmıştır. Kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak olan doğal nezle tedavilerini öğrenmeye var mısınız?
Nezle Tedavisi İçin Su Buharını Kullanın
1) Ilık sıvılar için. Nezle olduğunuzda burnunuzun akmasının sebebi vücudunuzun virüsü uzaklaştırmak için aldığı bir tedbirdir sadece. Ilık içecekler mukus tabakasını incelterek daha kolay akmasına yardım eder.
- Limonlu ve ballı ılık su için. Bu şekilde vücudunuza sıvı takviyesi yapmanın yanı sıra mukusun sisteminize akarak enfeksiyona sebep olmasına da engel olur.
- Bitki çayları için. Papatya, nane ve zencefil çaylarının boğaz yumuşatıcı ve tıkanıklık giderici özelliği vardır.
- Ilık çorba için. Tavuk çorbasının “hasta çorbası” olarak adlandırılmasının bir sebebi var; sinüslerinizi temizler ve daha ağır yiyecekleri yemek için iştahınız yokken oldukça lezzetli ve besleyici bir alternatiftir. Sarımsaklı çorbalar da faydalıdır çünkü sarımsak da tıkanıklık gidericidir. Zeytinyağına sarımsak rendeleyin ve bir miktar tavuk suyu veya sebze suyu ekleyin. On dakika kadar kaynattıktan sonra ılık olarak tüketin.
2) Ilık bir banyo yapın veya ılık bir duş alın. Su buharı mukusu gevşetir ve göğsünüzde, boğazınızda ve sinüslerinizde hissettiğiniz baskıyı azaltır.
- Ayrıca bir tencere su kaynatarak buhar terapisi de yapabilirsiniz. Su kaynadıktan sonra altını kısın, başınızı emniyetli bir şekilde yaklaştırın ve buharın ağzınıza ve burnunuza girmesine izin verin. Sinüslerinizin rahatlamasına yardımcı olmak için içine birkaç damla Çin yağı veya bir miktar vicks de ekleyebilirsiniz.
- Eğer evde değilseniz ve acil buhar terapisine ihtiyacınız varsa bir parça bezi ılık suyla ıslatıp yüzünüze yayabilir ve soğuyana kadar bekletebilirsiniz.
3) Daha çok istirahat edin. Vücudunuz tüm imkânlarını kullanarak virüs ile savaşıyor. Eğer ihtiyaç duyduğu kadar dinlenmesine müsaade etmezseniz hiçbir şey yapmasanız bile kendinizi bitkin ve kötü hissedersiniz. Kısa aralıklarla şekerleme yapın ve aşırı fiziksel aktivitelerinizi askıya alın. Uyurken başınızı yüksek tutun, böylece burun kanallarınızdaki akıntı durmaz ve tıkanmazsınız.
- Biraz tuhaf hissetmenize neden olabilir ama uyurken fazladan bir yastık daha kullanarak başınızı yüksek tutun. Eğer bu pozisyon rahatsız hissetmenize sebep olursa ikinci yastığı çarşaf ile yatak arasına veya doğrudan yatağın altına koyabilirsiniz. Böylece daha az hissedilir hale gelecektir.
Nezle Tedavisi İçin Kullanılan Şifalı Bitkiler
1) Şifalı bitkileri deneyin. Aktarlarda satılan bazı şifalı bitkilerin nezleye iyi geldiği tüm dünyada bilinir.
- Ekinezya solunum yolu enfeksiyonlarının belirtilerini yok etmekte oldukça başarılı. Sıvı özü, çay veya pastil gibi birçok farklı formda satılır.
- Ginseng kullanın. Nezle olmak üzere olduğunuzu hissettiğinizde boğazınızı yumuşatmak için ekinezya kökü kemirin veya çayını için.
- Mürver çayı için. Bu çay daha çok Avrupa’ da bulunuyor, mürver ağacının çiçekleri ile nane yapraklarının karışımından yapılıyor. Türkiye’ de de bazı büyük aktarlarda bulmanız mümkün.
2) Doğal pastiller ve balı kullanın. Aktarlarda bal, nane veya diğer doğal maddelerden yapılmış pastiller bulabilirsiniz. Boğazınızı rahatlatır ve virüsle başa çıkmak için ihtiyaç duyacağınız başka bazı doğal maddeler içerirler.
- Eğer pastil satın almak istemiyorsanız evde kendiniz de yapabilirsiniz.
- Küçük bir kaba yarım fincan bal ve birkaç damla nane özü ekleyin.
- Altını yarım açın ve kaynayıncaya kadar karıştırın.
- Bir mutfak termometresi kullanarak sıcaklığını kontrol edin, 149 dereceye ulaştığında ocaktan alın.
- Balı bir çay kaşığı yardımıyla bir yağlı kâğıda drajeler halinde damlatın ve soğuyana kadar bekleyin. Sertleştikten sonra bu drajeleri pastil olarak kullanabilirsiniz.
3) Sıcak hurma içeceği hazırlayın. Birçok insan sıcak hurma içeceğinin ve limon ve brendesi ile yapılan kokteyllerin şifalı etkilerini bilir. Bu ev yapımı öksürük ilacı sinüslerinizin temizlenmesini sağlar ve daha rahat uyumanıza yardım eder. Aşağıda listesini verdiğimiz malzemeleri karıştırın ve sıcak olarak için:
- 30 ml brendi
- 2 çorba kaşığı bal
- Çeyrek limonun suyu
- Yarım fincan sıcak su