Binoral vuruşları dinlemek basit bir aktivite olsa da, internette nasıl dinleneceklerine dair çeşitli sorular var. Bu nedenle, sık sorulan bazı soruları yanıtlamak ve deneyiminizi en üst düzeye çıkarmak için bir başlangıç kılavuzu hazırladık.
Binaual Vuruş Türünü Seçin
Başlangıç noktası, elbette, seçilecek binaural vuruşların türüdür. Açıkçası bu adım oldukça basit ve Mistikist’te bu soruyu dolaylı yoldan hedeflerinizi ve ruh halinizi sorarak soruyoruz. Kişisel hedefinize ve seansınızdan ne elde etmek istediğinize bağlı olarak, sizin için uygun binaural ritmi dinlemeyi seçebilirsiniz.
- Parkurunuzu seçeceğiniz zaman genel bir hatırlatma olarak:
- Delta izleri uyku ve daha derin bilinç ile ilişkilidir.
- Teta parçaları çok rahatlatıcı ve meditatiftir.
- Alfa izleri odak ve akışla ilişkilidir.
- Daha yüksek öğrenme ve uyanıklık ile Beta izler.
Bir Dinleme Rutini Oluşturma
Parçaları ara sıra dinlemek yerine, bir rutin geliştirmek iyi bir fikirdir. Hedeflerinize uygun, günde üç veya dört parça ile başlamak isteyebilirsiniz.
Bir rutine sahip olmak, beyni günün belirli saatlerinde belirli durumlara girmeye zorlamak için elverişlidir.
Örneğin, çalışırken her gün sabah 10’da odaklanma ve akış için tasarlanmış bir parça dinlerseniz, birkaç seanstan sonra beyniniz günün aynı saatinde bu zihinsel duruma geçmeye alışacaktır. Bu olumlu bir zihinsel alışkanlık yaratır.
Aynı şeyi akşam yatarken de uygulayabilirsiniz. Daha iyi uyumak için tasarlanmış bir parçayı yatmaya gittiğinizde dinlerseniz, birkaç geceden sonra beyniniz her gece yaklaşık aynı saatte bu duruma kendi kendine geçmeye başlayacaktır.
Vücut rutine çok iyi tepki verir, bu nedenle bir dinleme rutini geliştirmenizi aktif olarak teşvik ediyoruz.
Bu listeleme rutinini birkaç hafta sonra veya yeni bir hedef veya konuya odaklanmak istediğinizi hissettiğinizde değiştirebilirsiniz.
Kulaklık Kullanın ve Oturun veya Uzanın
Binoral vuruşları dinlerken en kritik noktalardan biri, beyin sürüklenmesi kulaklarınızın tam performans üzerinde çalışmasını gerektiren oldukça düşük frekanslarda gerçekleştiği için kulaklık kullanmaktır. Bunu kolaylaştırmak için, iki kulaklı bir vuruş oluşturmak üzere iki farklı frekansı almak üzere kulaklarınız için bir çift kulaklık kullanmanızı öneririz.
Özetle, bu, beyninizin aldığı frekansı takip ettiği ve o frekansta beyin dalgaları üretmeye başladığı zamandır.
Ayrıca, çevrenizde kendinizi rahat ve huzurlu kılmak için oturabilir veya uzanabilir ve meditasyon veya ruhsal amaçlar için binaural vuruşların büyüsünün keyfini çıkarabilirsiniz.
Başka Aktiviteler Yapabilir miyim?
Oturumunuzdan elde ettiğiniz sonuçla ortak bir noktası olduğu sürece, cevap evet. Bununla birlikte, uyku için binaural vuruşları kullanırken fiziksel aktivitelerle uğraşmanız önerilmez.
Sadece amaçladığınız sonucun ve yaptığınız aktivitenin hedeflerinizle eşleştiğinden emin olun.
Özet
Şimdiye kadar gördüğünüz gibi, binaural vuruşları kullanmak oldukça kolay ve basittir ve kelimenin tam anlamıyla herkes onlardan yararlanabilir.
Yazının tamamının özetini burada bulabilirsiniz:
- Hedefinize uygun bir yer seçin.
- Sessiz ve dikkatinizin dağılmadığı bir yer bulun.
- Seans için en iyisinin ne olacağını düşünün: oturmak, uzanmak, yürümek vb.
- Kulaklıklarınızı takın.