Yağ kas ölçümünde metabolizmama bağlı olarak günlük harcadığım kalori 1871kcal imiş. Definasyon'da clen ile en az kas kaybıyla yağ oranını düşürmeye çalışacağım. Kilo 76 ve yağ oranı %13. Proteini günlük 170gr Karbonhidratı 120-130 gr ve yağ 50 gr olarak ayarladım Kalori ise 1490 oldu. Günlük harcadığımdan daha az oldu bu sorun teşkil eder mi?