ANNELERE BEBEK BESLEME ÖNERİLERİ
Çocuğunuza ilk 6 ay sadece anne sütü veriniz. Anne sütü çocuğunuzu hem emzirildiği dönmede hem de erişkin yaşta karşılaşabileceği pek çok hastalıktan (ishal, bulaşıcı hastalıklar, astım, alerji, şeker hastalığı, kanser gibi) korur. Emzirilen çocuk mutlu ve huzurludur.
Emzirilen çocuğun emzirilmeyen çocuklardan daha zeki olacağını unutmayınız. Normal bir emzirme süresi 4-30 dakikadır.
Bebeğiniz ilk aylarda çok sık emmek isteyebilir. Bebeğiniz her istediğinde onu emzirin.
Her emzirmede tek memenizi verin. Bebek emmeye başladığında gelen ilk süt sulu, son süt ise yağlıdır.
Bebek yağlı son sütü emmeden doymaz. Bu nedenle tek göğsünüzdeki süt bitmeden öbür memenizi vermeyin. Aksi halde bebek her iki memeden de sadece sulu ilk sütü alacak bu nedenle karşı şişecek fakat doymayacaktır.
Bebeğinizi memenize iyice yerleştirin. Böylece meme başınız acımaz ve bebeğiniz hava yutmayacağı için gazı daha az olur.
Çocuğunuz 6. aydan itibaren anne sütünün yanı sıra ek gıdalara da ihtiyacı vardır. Çocuğunuza 4. aydan önce ek gıda başlamayın. Çocuğunuza ek gıda başlamadan önce, onun hazır olmasını bekleyin. Çocuğunuz ek gıda almaya hazır olduğunda size bazı ipuçları verecektir.
Bu ipuçları şunlardır:
Dudağına kaşık değdiğinde ağzını açıyor ve bu sırada dilini dışarı çıkarmıyorsa.
Yiyecek verildiğinde ağzında tutabiliyor ve yutabiliyorsa.
Ellerini ve oyuncaklarını sık sık götürüyorsa.
Diş çıkarmaya başlıyorsa, çocuğunuz anne sütü yanında ek gıdalar almaya hazır demektir. Unutmayın, 4. ayından sonra her çocuğun ek gıda almaya hazır olma yaşı değişiktir.
Çocuğunuzla ilk bir yıl içinde mümkünse inek sütü vermeyin. Bu kadar erken yaşta verilen inek sütü çocuğunuzda alerji ve kansızlık yapabilir.
Ek gıdalar başladıktan sonra çocuğunuza inek sütü yerine kendi sütünüzü vermeye devam edin.
Çocuğunuza ek gıdalara başlarken aşağıdaki notlara çok dikkat edin:
Her yeni ek gıdaya tek tek ve yavaş yavaş başlayın, az miktarla başlayıp, miktarı zamanla (3-4 gün) artırın.
Yeni besinleri ilk defa çocuğunuza aç karnına deneyin.
Sevmediği bir gıdayı zorla vermeyin, yeniden denemek için bir süre geçmesini bekleyin.
Anne sütü almaya devam eden bebeklerde ek gıdalar tek başına bir öğün olmalıdır.
Asla ek gıdaları anne sütü ile aynı anda vermeyin.
Ek gıdaları kaşık veya bardakla verin, biberon kullanmayın
Besinler hazırlanırken temizliğe çok önem verin, cam rende, temiz su kullanın.
Çocuğunuzu beslemeden önce, altını değiştirdikten sonra ve siz tuvaletten çıktıktan sonra mutlaka ellerinizi yıkayın. Sabunu elinizde en az dört kez döndürün.
Çocuğunuza vereceğiniz her türlü gıda doğal ve taze hazırlanmış olmalıdır. Konserve, dondurulmuş ve paketlenmiş yiyecekleri, hazır meyve suları ve kolalı içecekleri, içine boya, tatlandırıcı veya aroma katılmış besinleri çocuğunuza asla vermeyin. Hazırladığınız gıdaları oda ısısında 2 saatten fazla bekletmeyin.
Çocuğunuza demir yönünden zengin ek gıdalar (et, yumurta, mercimek, baklagiller, pekmez) verin. Bu onu kansızlıktan koruyacaktır.
Çocuğunuza A vitamini açısından zengin ek gıdalar (taze sebze ve meyve) verin. Bu onu hastalıktan koruyacaktır.
Üç yaşın altındaki çocuklar günde 5-6 defa beslenmelidir. Öğünlerde alacağı gıda miktarı çocuğa bırakılmalı, yemek istemeyen çocuğa ısrar etmemelidir. Yeme hızı da çocuk tarafından belirlenmelidir.
Çocuğunuz ile birlikte siz de yiyin. Bu onun iştahını artıracaktır. Çocuklar kalabalıkta yemek yemeyi severler.
Bebeğinize bir yaşına gelene kadar vitamin damlası veya şurubu verin. Onu her gün en az yüzü ve elleri açıkta olacak şekilde 15-30 dakika güneşe çıkarın.
Çocuğunuz hastalandığında beslenmesine dikkat edin. Daha az miktarlarda ve daha sık besleyin. Hastalığı geçtikten sonra en az bir hafta süreyle ek öğün ilave edin.
Bu onun kaybettiği büyümesini yakalamasını sağlayacaktır.
Kaynak: Pediatri Birliği Derneği, www.pediatribirligi.org.tr