Günde ne kadar yürüyüş yapmalıyım.
En İyi Kız Görüşü
30 dk ;)0
Yürüyüş yapmak uzun bağlamda olan bir şeydir. Eğer kendinizi tatmin edecek bir sonuç bekliyorsanız, yürüyüşle başlayıp ufak ufak koşuya yönelmelisiniz. Çok daha sağlıklı olacaktır, emin olabilirsiniz.
10 bin adım
Yürüyüş değil 1 saat hafif tempoda koş
10 km
Bu işlemi geri alamazsın. Görüş sahibine bildirim gönderilecek ve 7 Xper puan kazanacak.