merhaba arkadaslar 76 kilodan 72. düştüm. protein tozu kullanmak istiyorum Düzenli et vs yiyemiyorum Tavsiyee eeedeermisiniz
En İyi Erkek Görüşü
1) Protein tozu kilo aldırmaz 100-130 kalori civarı bulunur genelde içlerinde haliyle bu da pek etkili değildir.
2) Ne amaçla kullanacaksın? Gece yatmadan önce mi, antrenmandan sonra mı? Antrenmandan sonra ise whey al.
3) Protein tozuna para vereceğine eğer antrenman yapmıyorsan tavuk göğsü al daha ucuz. 7 liralık tavuk göğsü ile 3-4 gün çıkartırsın. Öbür türlü protein tozu ile 4 günde 10-15 lira civarı para harcamış olursun.
4) Protein tozunun zararları: Gaz yapıyor hatta greg valentino'nun bir esprisi vardır içtiğimiz protein tozlarından gelen proteinleri osurarak vücuttan atıyoruz diye. Protein tozları vücudun dengesini bozar, gaz, mide ağrıları, ve kara ciğeri yorar bu da sağlığını etkiler. Şimdi biri gelecek omo unlor zororlo döğöl diyecek. La ben doktor olsam banada versinler yüz binlerce lira parayı bende sağlıklı derim o ürünlere :D
Senin işin beslenme ile gıda takviyelerini boşver vücudun dengesini bozma boşu boşuna.0