Ayaklarınız soğuk olarak yatağa gitmeniz gecenizin huzursuz geçmesine neden olabilir. Ayaklarınız soğuk olduğunda, kan damarları sıkışır ve ve daha az kan dolaşımına neden olur. Yapılan araştırmalara göre, gece yatmadan önce ayakların ısıtılması, beyine uyku için sinyal gönderdiğini ortaya koyuyor.
Ayaklarınızı ısıtmanın en kolay yolu nedir? Çorap giymek. Yatağa çorapla girmek, ayaklarınızı gece boyunca sıcak tutmanın en güvenli yoludur. Tabi geceleri çorapla yatmanın tek faydası iyi bir uyku değildir. Kilotlü Çorapların Ömrünü Nasıl Uzatabilirsiniz?
İşte diğer faydaları….
Sıcak basmaları önleyin:
Menopozlu kadınların vücutlarını sık sık sıcaklık basar. Sıcaklığı soğutmak için çorap kullanılabilir. Akşamları Ayaklarınız Şişiyor mu?
Çatlak topuklarını iyileştirin:
Nemlendirdikten sonra pamuklu çorap giymek topuklarınızın kurumasını önlemeye yardımcı olabilir. Ayak Yorgunluğunu Yok Edecek Önlemler
Potansiyel orgazmları artırın:
BBC’nin araştırmacılarına göre yanlışlıkla çorap giyen katılımcıların orgazm oranı yüzde 30 oranında arttı.
Raynaud Hastalığını önleyin:
Raynaud hastalığı (simetrik olarak ve ayak parmaklarını etkileyen bir dolaşım bozukluğudur) Gece çorap giyerek, ayaklarınızı sıcak tutun ve kan dolaşımını arttırarak hastalığı önleyin.
Nasıl Çorap Seçilmeli?
Doğal liflerden yapılmış çoraplar seçilmelidir. Bu çoraplar biraz pahalı olabilir ama diğer çoraplar kan dolaşımını arttırmak yerine azaltabilir. Ayak kokusunu gidermek için 5 doğal yöntem
Çorabı Nasıl Giymelisiniz?
Ayaklarınızı yatmadan önce masaj yapın. Masaj yağı ya da bir nemlendirici ile masaj yapın. Böylece kan akışı artacaktır. Çorapları giymeden bir kaç dakika önce saç kurutma makinası ile çorapları ısıtın ve giyin. Ancak çoraplar çok da ısınmış olmamalı. Çok sıcak gelirse ya çorapları çıkarın ya da ayaklarınızı yorgandan dışarıya sarkıtın.
Varis Çorapları Kullanılabilir mi?
Doktorunuz tarafından verilmediği sürece geceleri varis çorabı gibi çoraplar giymeyin. Kan akışını arttırarak dolaşımı rahatlattığı bilinmesine rağmen, bu çoraplarla yatmayın.
Ayak Isıtıcısını Yapabilirsiniz
Yatağınızda ayaklarınızın uzun süre sıcak kalmasını istiyorsanız, kendi ayak ısıtıcısı yapabilirsiniz. Evde ayak detoksu ve ayak pedi nasıl yapılır?
Gerekli olan malzemeler
Sağlam çoraplar
pirinç
lastik bantlar
Yapılışı:
Her çoraba 3 bardak pirinç dökün. Çorabı sağlam bir lastik bant ile kapatın.
Mikrodalga da 1-2 dakika kadar ısıtın. Isınan bu çorapları yorganın altına koyun. Ağrıyan ayaklara iyi gelen doğal yöntemler
Pirinç çoraplarını fırında ısıtmayın; yangın tehlikesine neden olabilir.
Ayrıca çok sıcak olması halinde ayaklarınızda yanıklar meydana gelebilir. Yaşlı ve çocuklara uygulamayın.