Sürekli geceleri görülebilen kramplar, en fazla yaşlılar ve hamilelerde ortaya çıkmakla birlikte benzer zamanda vitamin ve mineral ek...
Kaslarda şiddetli ağrı oluşturan istem dışı kasılmalara kramp denmektedir. Vücudumuzdaki kaslar günün içerisinde sayısız defa kasılıp gevşer. Kramp sırasında ise bir yahut birden fazla kasın bir kısmında gerilme oluşur, o bölüm kasılarak sertleşir. Vücudumuzun her yerinde görülebilmekle beraber, sürekli görüldüğü bölgeler, ayaklar ve baldırlardır.
Sürekli geceleri görülebilen kramplar, en fazla yaşlılar ve hamilelerde ortaya çıkmakla birlikte benzer zamanda vitamin ve mineral eksikliği yaşayan insanlarda de sıkça ortaya çıkar. Benzer zamanda yoğun olarak spor yapan kimselerde de kramp devamlı görülmektedir.
Kramp girmesini önlemek için
Kramp nasıl geçer?
Kramplar 2 haftadan uzun sürüyorsa, muhakkak bir hekime danışmakta yarar vardır.
Kramp girmesinin nedenleri
Çünkü soğuk nedeniyle kan dolaşımı yavaşlar ve bu sebeple kaslara yeteri miktarda oksijen gitmez. Yetersiz oksijen ise kasların kendilerini koruma altına almasına neden olur. Krampla meydana gelen ani kasılmalar işte bu koruma mekanizmasının ürünüdür. Kramp sancısı genelde birkaç dakika sürer ve yoğun acı vermektedir