Kendini daha çok sevmek ne sağlar ve nasıl mümkün olur?
Kendine inanmayı, güvenmeyi ve onaylamayı sağlar kendini sevmek en başta…
Kendine daha çok değer vermeyi, kendini saymayı, kararlarının arkasında durmayı ve sorumluluğunu almayı mümkün kılar.
Kendine özen ve şefkat gösterebilmeye olanak verir.
Ben tüm bunları, “kendinle çok yakın arkadaş olabilmek” olarak özetliyorum çalışmalarımda.💫
✨Nasıl mümkün?
Kendini daha çok görerek, kalbini daha çok duyarak, ona temas ederek.
✨Nasıl yapabilirsin?
– Sık sık canının istediği ya da ihtiyaç duyduğun bir şey yaparak.
– Kendinle yumuşak bir tonda, nazikçe konuşarak ve her gün en az 1 şey için kendine teşekkür ederek.
– Farkedip, nefesine odaklanarak; anda rahatça nefes alıp, vererek.
– Kendinle ilgili / hayatınla ilgili bol bol şükrederek.
Ve tabii ki kendine kendini çok sevdiğini söylerek.
Sevgiler.
Yeşim Erman