İlişkilerde Sorumluluk Dengesi
Herkes sorumluluk sahibi bir eşe, çocuklara ve çalışma arkadaşlarına sahip olmayı ister. Çoğu kişi ise bu tür insanlara sahip olamadıkları için dövünür durur. Çünkü ilişkilerde karşı taraf da aynı dengede sorumluluk almıyorsa o ilişki yıpranmaya ve hatta kopmaya mahkumdur.
Bu durum duygusal ilişkilerimizde, iş ilişkilerimizde hatta ebeveyn çocuk ilişkimizde bile geçerlidir. Çünkü bir taraf tükenmek üzeredir ve omuzlarında çok fazla yük olduğunda bahseder durur. Peki karşı tarafın bu sorumsuzluğunu bizim 'fazla' sorumluluk almamız destekliyor hatta bu duruma sebep oluyor olabilir mi?Mesela çocuğunuza küçük yaşlardan itibaren belli başlı bazı sorumlulukları veriyor musunuz? Yoksa kendisinin yapması gereken şeyleri bile onun yerine siz mi yapıyorsunuz?
İlk olarak onun yaşla beraber getirdiği gelişimsel kapasitesinin farkında olmak önemlidir: 2 yaşını geçmiş çocuğunuz yemeğini kendi kendine yiyebilir ona fırsat verin. 3 yaşındaki çocuğunuz kıyafetlerini ve ayakkabılarını giymeyi becerebilir. 4 yaşındaki çocuğunuz odasını ve oyuncaklarını toplayabilir. 2 yaşından itibaren siz yemek yaparken ve diğer ev işleri ile uğraşırken size ufak tefek yardımları olabilir ve bu yardımları yaşlarıyla beraber büyüyebilir. Akşam bütün aile yemeğini bitirdikten sonra herkes en azından tabağını mutfağa götürebilir.
Sorumluluk bilinci için öncelikli olarak örnek olmak yeterli mi? Hayır. Sözel olarak da teşvik edici olmalıyız. Yapabileceğini başarabileceğini söylemek sevdiklerimiz için aslında o kadar önemli ve teşvik edici ki. Siz bunları sık sık tekrarlıyor musunuz? "Sen elini yıkayamazsın getir bakalım ben iyice yıkayayım" cümlesi sen bu sorumluluğu alabilecek kapasitede değilsini alttan alttan mesajlarken, "Ellerini sen yıkamayı dene, eminim bir daha ki sefere çok daha iyi yıkayacaksın" cümleleri sen değerlisin sen kıymetlisin bunu yapabilirsin şimdi olmazsa sonra yaparsını vurgular.
Sorumluluk bilinci için öncelikli olarak örnek olmak yeterli mi? Hayır. Sözel olarak da teşvik edici olmalıyız. Yapabileceğini başarabileceğini söylemek sevdiklerimiz için aslında o kadar önemli ve teşvik edici ki. Siz bunları sık sık tekrarlıyor musunuz? "Sen elini yıkayamazsın getir bakalım ben iyice yıkayayım" cümlesi sen bu sorumluluğu alabilecek kapasitede değilsini alttan alttan mesajlarken, "Ellerini sen yıkamayı dene, eminim bir daha ki sefere çok daha iyi yıkayacaksın" cümleleri sen değerlisin sen kıymetlisin bunu yapabilirsin şimdi olmazsa sonra yaparsını vurgular.
Kendilerinin (çocuklarımız, eşimiz, arkadaşlarımız) yapabilecek düzeyde oldukları sorumlulukları küçük büyük demeden sürekli üzerimize almamız, aman o üzülmesin, aman o zarar görmesin, aman o bilemez gibi duygulara yenilmemiz bizi sonrasında daha çok üzmüyor mu? Bir de bakmışız ki üzerimize aldığımız sorumluluklar dev olmuş. Hayatımızdaki insanlar ise sorumluluktan yoksun çeşitli alanlarda bunun sonuçlarını kötü bir şekilde deneyimleyen, öz güven sorunu olan, sürekli şikayet eden bireyler olup çıkmışlar.
Yani eğer hayatınızda sorumsuz olduğundan şikayetçi olduğunuz herhangi birisi varsa dikkat edin sizin fazla sorumluluk yüklenmeniz buna sebebiyet vermiş olabilir. Bunu fark ettiniz ise eğer hiç bir zaman geç olduğunu düşünmüyorum. Bazen profesyonel bir destekle ya da çokça kendi emek ve sabrınızla hem o kişiyi daha fazla sorumluluk sahibi bir bireye dönüştürebilir hem de sırtınızdaki sorumlulukları biraz hafifletme fırsatı bulabilirsiniz. Bir taşla iki kuş!
Sevgiyle,
Nuray ER
Sevgiyle,
Nuray ER
Etiketler
Bir yorum yaz
İlgili Bloglar
- Online Terapi Nedir
- Panik Atak ve Online Terapi
- Özgüven Eksikliği ?
- Kişilik Bozuklukları
- Bilişsel Terapi
- Acı veren anı ve travmalardan EMDR ile kurtulabilirsiniz
- DEPRESYON TEDAVİSİ İHMALE GELMEZ!
- OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK KILAVUZU- TAKINTILARIN TUTSAĞI OLMUŞ HAYATLAR
- Depresyonda mıyım, değil miyim?
- Aile Danışmanlığı Üzerine…
- KORKU VE KAYGILARINLA YÜZLEŞ VE ÖZGÜRLEŞ
- PANİK ATAK TEDAVİ EDİLEBİLİR!
- TRAVMA SONRASI STRES BOZUKLUĞU
- Evlilik zor zanaat
- Evliliğinizi Canlandırın
- Üç adımda sıkıntılı ilişkiyi tanımak
- Nedir bu takıntı?
- Hafizanızı nasıl güçlendirirsiniz?
- Çocuk Resimlerinin Analizi
- BAĞLANMA STİLLERİMİZ VE PARTNER SEÇİMLERİMİZ
- Psikolog kimdir?, Psikiyatrist kime denir?Nasıl psikoterapist olunur?
- TERAPİSTİM GERÇEKTEN UZMAN MI? KİMDEN YARDIM ALMALIYIM?
- TRAVMA SONRASI BÜYÜME
- DEPRESYON NEDİR?
- Boşanma Öncesi Dönem ve Boşanma Süreci
- ÇAĞIMIZIN SORUNU OLARAK SİBER BAĞIMLILIKLAR VE SİBER SUÇLAR!
- KUŞAKLAR ARASI TRAVMA
- Gerçek İle Yüzleşememe
- Online Terapi/ Skype Oturumları
- ALDATMA (Sadakatsizlik)
- Psikoterapi Nedir ve Psikoterapist Kimdir?
- Aşkın ve sevginin ömrünü ne belirler?
- Çocuk ve Gençlerde Online Terapi Mümkün mü?
- Çocuğa Mükemmeliyetçi Yaklaşım
- Aile Toplantısı Nasıl Yapılır?
- KENDİ AGLETİNDE YAŞAMAK
- Haset ve Kıskançlık
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu
- STRESLE BAŞA ÇIKMA
- STRESLE BAŞA ÇIKMA 2 (Devamı)
- STRESLE BAŞA ÇIKMA 3 (Devamı)
- STRESLE BAŞA ÇIKMA 4(Devamı)
- KORONA VİRÜSÜ VE PSİKOLOJİMİZ
- KORONA VİRÜSÜN BİZLERE VERMEK İSTEDİĞİ MESAJLARI DOĞRU OKUYABİLMEK!
- Dünyanın Geçirdiği Bu Zor Günlerde Ruh Sağlığımızı Nasıl Koruruz?
- Corona Virüsü ve Stres Yönetimi
- Koronavirüs ve Yaşamdaki Karşıtlık İlkesi
- ANLA,ANLAT,ANLAŞ
- Benimle Oynar Mısın?
- Çocuklarımızı Kıyaslamak
- Kifayetsiz Muhterislik
- Düşüncelerinize Dikkat Edin Kaderiniz Olur
- Şehrimize Gelen Yabancı (Covid 19)
- Online Psikoterapi Uygulamaları
- Online Psikoterapi Uygulamaları - 2
- Online Psikoterapi Uygulamaları - 3
- Görünür Olmaktan Kaygı Duyan Kişiler - Şizoid Kişilik
- İNTERNET BAĞIMLILIĞI
- SEN DİLİ -BEN DİLİ!!
- Neden Hep Benzer Kişilikteki İnsanlarla Birliktelik Yaşıyor ve Sonunda Acı Çekiyorum?
- Psikoterapi Nedir ve Ne Değildir?
- Korona Döneminde Kaygı
- PANDEMİ DÖNEMİNDE DİYABET YÖNETİMİ İÇİN STRESLE BAŞA ÇIKMA
- Kendini Sevmeyenler ve Kendinden Nefret Edenler...
- Einstellung Etkisi: "Artık Sorunlarımı Çözemiyorum!"
- Gaslighting: İlişkinizde Duygusal Olarak Manipüle mi ediliyorsunuz?
- Siber Zorbalığı Önleme Stratejileri: Bütüncül Bir Yaklaşım
- Siber Bağımlılıklar ve Psikolojik Dinamikleri
100%
Memnuniyet Garantisi
Terapinin başarıyla tamamlayana kadar Türkçe Terapi ödemeleriniz bizimle güvende.