Çünkü çok popüler dediğinizi duyar gibiyim. Evet haklısınızda. Son zamanlarda pilates çok seviliyor, tercih ediliyor.
Son zamanların gözde egzersizlerinden biri “pilates”.Bu işe gönlümü kaptırdığım ilk zamanlarda aklıma gelen sorulardan biri de “acaba kilo kaybım olur mu?” olmuştu.
Hayır 🙂 Çok net oldu ama öyle.
Pilates bir omurga sporudur. Omurgayı saran kasları güçlendirir,destekler.