Nelere Öfkelenirsiniz, Öfkenizle Baş Edebilmek İçin Neler Yaparsınız
Nelere Öfkeleniriz: Birisi bize haksız yere kızdığında, yalan söylediğinde, bana ait olan bir şeyi izinsiz aldığında.
Öfkeyle baş edebilmek için: Derin nefes alıp sakinleşmeye ve eğer imkanımız varsa ortamdan uzaklaşmaya çalışırız.Önce sakin olmaya çalışıp tepkilerinizi denetim altına alın. Aklınıza gelen ilk şeyi dile getirmeyin. Diğerlerinin söylediklerini dikkatlice dinleyip öyle cevap vermeye ve aklıma gelen ilk şeyi söylememeye çalışırım.