-
Ağırlık Sorunu: çözüm bulma
"Uzun yıllar boyunca bir kilo sorunu vardı. Özellikle, Ben yetersiz kilo var.
Benim genç yıldır, ve benim spor faaliyetleri durdu özellikle, o onsekiz zaman yaşına zirve yaptı kadar benim kilo ile durum daha kötü ve daha kötü var, benim korku, ölçeklerde benim yüksekliği 49,5 Kg gösterdi 1,80 metre. Ben kan testleri koştu. Hepsi mükemmel sağlık gösterdi. Ben özel diyetler gitti. Sonuçlar her zaman geçici olduğunu. Başlangıçta, her şey iyi gider, ama çok yakında benim kilo sorunu aynı başlangıç noktasına dönecekti, kötü değilse. Baş dönmesi, düşük dayanıklılık, soluk bir eğilim ve midemde bir kenetlenmesi duygu her gün bana eşlik eden bazı belirtileri vardı, her yerde.
Ben bana yanlış olduğunu anlamak için çalıştı ve sorun nerede, hangi sadece benim üzerinde daha fazla baskı. "XS daha küçük boyutta olduğu için" bir boy aynası ve bir mağazada bir satış elemanı çocuk bölümü bana başvurdu her zaman kendimi bakarak kaçınılmalıdır, Benim sıkıntı daha da kötüleşti ve ben liseden beri vardı elbise giydi. Ben üzüntüsüne ve tamamen çalışıyor vazgeçti kadar ben tekrar kendimi zaman ve için belirlediği tuzağına düştü. Ölçekler Yukarıda bir şey gelmedi 58 Kg. Onlar kırılmış sanki oldu. Ben egzersiz çalıştı, vitamin ve gıda takviyeleri. Hiçbir şey. Kalıcı sonuç. Ben sadece daha stresli var ve midem sıkı var. Ben küçük öğün yemek zorunda kaldı 6-8 günde bir kez, Ben üzgün sürece, bu durumda hiçbir şey "inmek" olur. Midem duvarları genişletmek ve yemek mümkün olması için, Sık sık yemekten önce su veya duman bir ya da iki bardak içilir, Bu yardım kendimi kandırıyorum. Gerçekte tam tersi oluyor olmasıydı; benim iştah harap ve yemek işkence oldu.
Bu durum çevrelerinde yuvarlak gitti ve onun yüksek ve alçak oldu. Yazında 2010, benim kilo tekrar düşüş. Tüm dilek ve her türlü çabayı Karşı, ölçekler gösterdi 52 Birkaç gram eksi Kg. Yine kan testleri koştu. Tekrar, Her şey normal göstergeleri iyi oldu. Yine de, kafamda çaldı küçük uyarı zili artık bir şeylerin yanlış olduğunu bir siren gibi inleyen. Ben sınırında bir kez daha.
Arkadaşım mümkün olduğunca yanımda oldun, Ben yedim bir şey benim vücut tarafından değil, bana yemek olmuştu başka bir şey tarafından tüketilen değildi çünkü ama çok yapabileceği yoktu 10 yıl. Ben bir kez daha başında başlamak zorunda kaldı.
Bitkin düştü. Herhangi bir aktivite inanılmaz derecede beni giyecek, Ben bir şey yapmak için hiçbir enerji vardı, Ben kenarında sürekli ve benim için bütün elbiselerimi çok büyük olduğunu fark etmemiş gibi davrandı. Ben işe çünkü ben daha üzgün ve bedenim beni hiç yardımcı değildi. Ben birlikte benim hareket almak ve yemek için benim iştah memnun etmek için büyük bir çaba olsa da, midem inatla işbirliği yapmayı reddetti.
Bu durum Mayıs ayına kadar bir sürdü 2011. Mayıs ayında 2011 Ben Sunucular üyesi oldu’ Toplum. Ben kendi kendine yer almak - çalışma grubu hem de tüm faaliyetleri yeni üyeler için. Benim fiziksel beden daha dikkatli bakmak için "Fiziksel Vücut Dengeleme" grubunda benim katılımı neden oldu, bunu gözlemlemek ve keşfetmek için. Ne gördüm, Ben hiç hoşlanmadığı. O andan itibaren derin bir gerçekleşme benim sorunum biyolojik değildi geldi. Benim sorunum sadece benim vücut üzerinde tecelli bazı duygusal konu kökleri olduğunu. Grubun ilk iki toplantı arasında bu konuda çalıştı. Kendimi gözlenen. Ben diğerleri zaten yarısı dolu olacağını böylece masada oturan bir daha ya da ben durak olacak almak için ve ben ancak benim gıda on ısırıkları yemek ve durdurmak olacağını fark olmaz sözde yemek masası kadar alacağı bulundu.
Çok az zaman içinde ben çocukken benim sorunun arkasında evimde yemek zaman ile yapmak zorunda çok tatsız bir bellek olduğunu fark etti. Ailemde, tüm aile bir araya ne zaman akşam yemeği zaman sadece zaman oldu. Bu özellikle kötü ve kaba bir şekilde saldıran ve birbirlerine eleştiren ailem sonuçlandı. Böylece yemek saatleri bir endişe kaynağı haline geldi, sefalet, Benim için sinirlilik ve üzgün. Zaman bu fark aynı zamanda, Ben de doğru belli bir konuma kabul. Ben durumun bu hiçbiri gıda hakkında bu şekilde duygu devam ve sorunu sürdürmek için hiçbir neden yoktu artık ve bu nedenle doğru olduğunu da ne olduğunu ama kabul. Başka bir deyişle, Gıda bedenim olmadan vücudu besleyen gerekir besleyici duyguları ben gıda hakkında var.
Bu gerçekleşme beni serbest. Görünmez bir mekanizma bedenim çalışmaya başladı sanki oldu. Bu benim vücut hala bazen kötü tepki verir ama şimdi bilinci olduğu doğrudur ve ben bilinçli olarak benim fiziksel bedenin bu istenmeyen reaksiyon yüz olabilir. Grubun her yeni buluşma ile benim sorun hakkında daha fazla bilgi haberdar oldu. Ben sürekli ve bilinçli en az üç kez bir gün çalıştı. Bir zaman göreceli olarak kısa bir süre sonra,, İlk sonuçlar gördüm. Bir yukarı Tabii şimdi oldu. Ölçeklerde almadan benim kilo artıyordu ve ben olduğunu görebiliyordu.
Sadece bir ay geçmiş oldu ama benim çalışmalarının sonuçlarını görünüyordu. Ben sağlıklı görünüyordu, cildim daha iyi görünüyordu ve hala var, ancak bazen yorgun, Çeşitli el işleri yapmak için bulma ya da bir yürüyüş için gidiyor zevk. Ben ileri bir adım daha sürebilir ki ben aç olmak benim vücut meydan. Benim dayanıklılık geliştirilmiş. Benim ruh daha var. Ben duygularını herhangi bir bağlantı gıda elimden. Benim vücudu besleyen ihtiyacı artık o kadar basit bir şey bağlı hoş olmayan duygular yüzleşmek zorunda olacağı korkusu ile kaplıydı.
Ben kilo artırmak için yaptığı çalışma ile aynı zamanda ben de başka bir şey üzerinde çalıştı. Ben sigara aşağı kesim çalıştı. Ben bilinçli olarak yemeklerden önce sigarayı bıraktı beri yarı yarıya günlük sigara sayısını azalttı. Ben beslenme için vermek şeyler tedavi aynı saygı ile benim vücut tedavi. Sık sık kendimi gece boyunca yarım saat ya da yemek bir şey için salata hazırlamak ve sabır ile bekleyen yakalamak. Yemek ne de tamamen yememek çalışıyorum kadar şimdi süreyi artırmak için çalışıyor değilim fark ile. Yok. Ben gıda ve sevgi ile hazırlık tedavi. Şimdi bir törendir. Oldukça sık Ben hiç kendimi baskı olmadan bir çift bölümünü tüketir. Şimdi tatlar keşfediyorum sanki yavaş yavaş yemek ve her lokma tadını çıkarmak.
Tören sabah başlar. Ben uyanmak ve hissediyorum açlık beni mutlu ediyor, değil çaresizlik. Ben kahvaltı hazırlamak ve zevk. Ben hızlı bir şekilde mutfak baskın ve belirtileri tezahür için bir şans var önce bulmak ne olursa olsun yemem, Ben yapmak için kullanılan. Ben günün geri kalanı için de aynı şekilde devam.
Kesin olan şey, sayesinde grup "Fiziksel Vücut Dengeleme" Ben yolda ilk kararlı adımlarla yapılan ben gitmek zorunda olduğunu. Gruptaki Benim katılım benim etkili reaksiyon için katalizör oldu.
Artık beklemek veya umut.
Ben elde. "
A.A.