Dişlerinize iyi bakın; aksi halde gülümsemeniz arzuladığınız kadar parlak ve güzel olamayabilir. Dişlerinizi fırçalamayı ve diş ipi kullanımını aksatırsanız, ağzınızda diş çürüğü ve diş eti sorunlarına yol açabilecek ağız bakım problemleri meydana gelecektir. Diş çürüğü, plakta mineyi yavaş yavaş aşındıracak asitler üreten bakteriler tarafından diş minesi yapınızın tahrip edilmesi durumudur. Plak, dişlerinizin üzerinde ağzınızda var olan bakteriler tarafından sürekli olarak oluşur, dolayısıyla her zaman tetikte olmanız gerekir. Hasar oluştuktan sonra diş çürüğü geri döndürülebilir mi? Diş çürüğünü her zaman geri döndüremezsiniz, ancak sağlıklı ağız bakım alışkanlıkları ile çürüğü önleyebilirsiniz. İşte size yardımcı olabilecek birkaç ipucu ve tüyo.
Diş Çürüğünü Önlemek için Günlük Rutin Oluşturun
Günlük ağız bakım alışkanlığınız diş çürüğüne karşı ilk savunma hattıdır. Plak ağız sağlığınız için her zaman bir tehdit olduğundan, diş çürüğünü önlemek için dişlerinizi günde iki kez fırçalamanız gerekir. Plak tartara veya diş taşına dönüşmeden önce diş ipi ile dişlerinizin arasını her gün temizleyerek, diş fırçanızın ulaşamayacağı yerlerdeki yiyecek parçacıklarından ve plaktan dişlerinizi korursunuz. Diş ipi kullanımı ayrıca diş eti hastalığı ve diş çürüğü riskinizi azaltır. Plak oluşumunu azaltmak ve çürük oluşumunu kontrol altına almak amacıyla kullanabileceğiniz ağız bakım suyunu günlük alışkanlıklarınız arasına eklemeyi unutmayın.
Florürlü Diş Macunu Tercih Edin
Dişlerinizin sağlığını korumada florürün önemi büyüktür. Türk Pedodonti Derneği florürle ilgili şu ifadeleri kullanıyor: "Flor dişlerin hem çürükten korunması hem de başlamış olan çürüklerin ilerlemesini önlemek amacıyla günümüze değin geliştirilmiş ve etkinliği kanıtlanmış en güvenli ve maliyeti en düşük koruyucu uygulamadır." Florür, diş minesindeki mineral kaybını önlemeye ve yenilemeye yardımcı olur ve bakterilerin asit üretmesini engeller. Günlük florürünüzü florürlü bir diş macunu ile dişlerinizi fırçalayarak, florürlü bir ağız çalkalama suyu ile ağzınızı çalkalayarak ve florürlü su içerek almayı unutmayın.
Şekersiz Sakız Çiğneyin
Şekersiz sakızın dişlere faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Öncelikle, sakız çiğneme eylemi dişlerinizin üzerinde çürüğe neden olabilecek asitleri etkisiz hale getirmeye ve temizlemeye yardımcı olan tükürük üretiminizi harekete geçirir. İndigo Dergisi'nin sakızla ilgili açıklamalarına bakacak olursak: "Ksilitol içeren yapay tatlandırıcılı sakız çiğnenmesi hem mekanik diş temizliğine yardımcı olur; hem de yapay şekerler sayesinde çürük oluşturan bakterilerin üremesini durdurur. Diş minesinin asidik bozulmasına karşı savaşırken tükürüğün asiditesini azaltır. Çok sayıda çalışma, ya şekeri değiştirerek ya da diyetin üzerine ekleyerek ksilitolün kaviteleri ve diş çürümelerini %30-85 oranında azaltabileceğini göstermektedir." Şekersiz sakız, siz bir takım işlerle meşgul olurken düzenli diş fırçalama ve diş ipi ile temizleme seanslarına harika bir yardımcı seçenek olabilir.
Reçeteli Bir Ağız Bakım Suyu Alın
Diş hekiminizin muayenehanesinde bulunan reçeteli ağız bakım suyu da diş çürüklerini önlemeye yardımcı olabilir. Ege Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi'nden Diş Hekimi Zeynep ÖZER, "Dişin asitler karşısındaki direncini arttırmak için florürlü ağız gargaraları, mikroorganizmaları ortadan kaldırmak için antibakteriyel maddeler içeren ağız gargaraları kullanılmaktadır. Florürlü gargara kullanımı, kullanım kolaylığı nedeniyle hastalar tarafından kabul görmektedir" diye belirtmektedir.
Diş Hekiminizle İrtibat Halinde Olun
Öyleyse, çürüğü geri döndürmek mümkün mü? Diş çürüğü için sihirli bir ilaç bulunmuyor. Başa geleni çekmek yerine diş çürüğünü önlemek adına gerekli adımları atarsanız dişleriniz için daha iyi olacaktır. Yukarıda bahsedilen tüm önerileri yapmaya çalışsanız bile nasıl harekete geçmeniz gerektiği konusunda size yol göstermesi amacıyla diş hekiminizden yardım istemenizdir en iyisidir. Hacettepe Üniversitesi Dişhekimliği Fakültesi Dergisi'nde yapılan bir araştırmaya göre: "Ülkemizde diş hekimine gitme sıklığı, 35-44 yaş grubunda düzenli olarak (%) 1,1 iken yakınması olduğunda bu durum (%) 88,2'dir. 65-74 yaş grubu için düzenli olarak diş hekimine gitme sıklığı (%) 0,1 iken yakınması olduğunda ise bu durum (%) 98,4'tür." Diş hekiminizle olan randevularınıza düzenli olarak gitmeyi ihmal etmeyin, böylece ağzınızdaki çürükleri diş hekiminiz zamanında kontrol edebilir. İleride oluşacak diş sorunlarını önlemek amacıyla diş temizliğinizi yaptırmayı da unutmayın. Ayrıca küçük ve büyük azı dişlerinizin üzerine fissür örtücü uygulanmasını isteyebilirsiniz; fissür örtücüler, asit ve bakterileri bloke eden koruyucu bir tabaka sağlar. Dişlerinize hak ettikleri ilgiyi göstermeye devam ederek uzun yıllar boyunca formda kalmalarını sağlayabilirsiniz.