Kişisel terapi, eğitimli bir profesyonelin, bir kişinin karşılaştığı şahsî problemleri çözmesine yardımcı olduğu bir çeşit psikoterapidir. Çeşitli duygusal zorluklar ve akıl hastalıkları için tesirli bir tedavidir. Konuşma terapisi olarak da bilinir, bireyin refahını etkileyen semptomları düzgünleştirmeye yahut denetim etmeye yardımcı olabilir.
Ferdi Terapi Süreci Nasıl İlerler?
Terapi seansları, bireylere eğitimli bir profesyonelle sıkıntılar yahut durumlar hakkında konuşma fırsatı verir. Bu, sıkıntıların ortadan kalkması mecburî değildir, fakat bireyleri onlarla daha uygun bir formda başa çıkmak için donatır.
Bu tıp bir terapi, aile terapisi yahut unsur bağımlılığı danışmanlığı üzere başka zihinsel ve davranışsal sıhhat tedavisi cinsleriyle birlikte kullanılabilir.
Bir Terapi Seansından Ne Beklenir?
Ferdi terapi, gerilim, öfke, ıstırap yahut çatışmaya neden olan birçok durum için faydalıdır. Rahat, özel bir ortamda, bir birey ve bir terapist, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok farklı kıymetli mevzuyu keşfedecektir (ancak bunlarla sonlu değildir):
-Düşünce ve hislerin tabiri
-Davranış kalıpları
-Problem çözme
-Çatışma tahlili
-Güçlü ve zayıf istikametler
Kişisel terapi kısa vadeli (acil hususlara odaklanma) yahut uzun periyodik (daha karmaşık sorunları inceleme) olabilir. Seans sayısı ve randevu sıklığı, bireyin durumuna ve terapistin tavsiyelerine bağlıdır.
Ayrıyeten, bu terapinin uygulanma formu, kelam konusu bahislere, terapistin uygulamalarına ve bireyin gereksinimlerine bağlı olarak değişme eğilimindedir.
Terapiye Başlamak İçin Kıymetli Nedenler
Birtakım beşerler akıl hastalığı ile ilgili bir damgalama nedeniyle terapiye başlamaktan tereddüt ediyorlar. Fakat, terapiye başlamak öteki temel gereksinimlerimizi gidermek üzere olağan bir durumdur.
Bu problemlerden birini yaşıyorsanız terapiye başlamanız yararlı olacaktır :
-Üzüntü yahut öfke üzere çok hisler
-Sevilen birinin vefatı yahut boşanma üzere son (travma)
-Madde bağımlılığı
-İş yerinde sorun yaşamak
-Aktivitelerde zevk kaybı
-Gergin aile ve / yahut şahsî bağlantılar
-Arkadaşlarınızdan yahut ailenizden tasa duymak
Unutmayalım ki psikoterapi, eğitimli bir akıl sıhhati uzmanı tarafından sağlanan terapötik tedavidir. Psikoterapi fikirleri, hisleri ve davranışları araştırır ve bireyin refahını düzgünleştirmeye çalışır. Şayet terapi seansı planlamak ve hayatınızı olumlu bir tarafta dönüştürmek isterseniz bizimle bağlantıya geçebilirsiniz.