Lupus semptomlarını kontrol etmek için ne yapabilirim?
Lupusu kontrol etmenin en iyi yolu, bir tedavi planını takip etmek ve kendinize bakmaktır. Bu adımlar yardımcı olabilir.
- Semptomların daha kötüye gideceğini nasıl öğreneceğinizi öğrenin.
- Doktorlarınızı düzenli olarak ziyaret edin.
- Kendiniz için gerçekçi hedefler belirleyerek stresi azaltın.
- Güneşte ve flüoresan veya halojen ışığında geçirdiğiniz süreyi sınırlandırın.
- Çoğu zaman sağlıklı yiyecekleri seçin .
- Uyu ve dinlen.
Doktorunuzun onayı ile ve ne zaman egzersiz yapabileceğinizi hissettiğinizde ılımlı egzersiz yapın.
Güvendiğiniz insanlardan oluşan ve yardım için kime başvurabileceğiniz bir destek sistemine sahiptir.
Tedavi planını takip etmek ve kendinize bakmak için elinizden geleni yapma çabalarına rağmen, lupus belirtilerinin kötüleştiği zamanlar olabilir. Bu durumda semptomları hafifletmek için doktorunuzla veya hemşirenizle konuşun.
Lupus’un tekrarı nedir?
Semptomların kötüleştiği ve kendinizi hasta hissettiğiniz zamanlara tekrarlama denir. Tekrarlama görünebilir ve kaybolabilir. Bir hafta boyunca şişlik ve kızarıklıklar yaşayabilir ve bir sonraki belirtilerde hiçbir belirti göstermeyebilirsiniz. Bazen alevlenme belirtileri belirgin semptomlar olmadan ortaya çıkar ve yalnızca laboratuvar testleriyle tespit edilebilir.
Bazı hafif, ama diğerleri ciddi ve tıbbi yardım gerektirir.
Lupus işaret fişekleri için bazı tetikleyiciler nelerdir?
Yaygın tetikleyiciler şunlardır:
- Çok fazla iş ve yeterince dinlenmeyen
- stres
- Güneş altında olmak veya flüoresan veya halojen ışığa yakından maruz kalmak
- enfeksiyon
- yaralar
- Lupus için ilaç almayı bırak.
- Diğer ilaç türleri
Lupus için ilaç alsanız bile, diğer faktörlerin bir nüksü tetiklemesi mümkündür. Örneğin, eğer güneşte ya da zor bir günden sonra, lupus ilacınızı kullanıyor olsanız bile, belirtileriniz kötüleşebilir. Parlamaların önlenmesine nasıl yardımcı olabileceğinizi öğrenin.
Lupusun semptomlarının kötüleştiğini nasıl bilebilirim?
Lupus fişeklerinde genellikle uyarı işaretleri bulunur. Uyarı işaretlerini tespit edip hızlı bir şekilde tedavi alırsanız, alevlenmeleri önlemeye yardımcı olabilir veya bunları hafifletebilirsiniz. Bir alevlenmeden önce, belirtiler kötüleşebilir veya aşağıdaki gibi yeni belirti ve semptomlarınız olabilir:
- Daha yorgun hissetmek
- ağrı
- ateş
- Mide ağrısı
- Yoğun baş ağrısı
- deniz tutması
Bir nüksün hafif mi yoksa ciddi mi olacağını bilmenin bir yolu yoktur. Hafif veya orta dereceli alevlenme, sadece kızarıklık veya daha fazla eklem ağrısına neden olabilir. Bununla birlikte, şiddetli işaret fişekleri, kalp ve böbrek hastalığı çevresinde sıvı birikmesi gibi vücudun organlarına zarar verebilir.
Bir alevlenmeye karşı uyarı işaretleri alıyorsanız doktorunuzu veya hemşirenizi bilgilendirin. Doktorunuz ilaçlarınıza veya tedavi planınıza ayarlamalar yapmak isteyebilir.
Lupum olduğundan diyetimi değiştirmeli miyim?
Belki. Belirtilerinize veya tedavi planınıza göre diyetinizde değişiklik yapılması muhtemeldir. Özel gıdalar yemeniz veya lupus nedeniyle diğer gıdaları sınırlandırmanız gerekip gerekmediğini doktorunuza veya hemşirenize sorun.
- Lupus tarafından hiperlipidemi (kanda yüksek düzeyde yağ) geliştirirseniz, az yağlı bir diyet planı izlemelisiniz.
- Steroidler veya diğer ilaçlar kilo almanıza neden olursa, düşük kalorili bir diyet planı uygulamak isteyebilirsiniz.
Lupuslu insanlar güneşten kaçınmaları gerektiğinden, D vitamini eksikliği yaşayabilirsiniz.Doktorunuz veya hemşireniz size bir vitamin almanızı önerebilir. Sağlıklı beslenme hakkında daha fazla bilgi edinin.
Lupus varsa aşılanabilir miyim?
Evet, birçok aşı alabilirsiniz, ancak hepsini alamazsınız. Canlı virüs içermeyen aşılar, lupusu olan insanlar için güvenlidir. Ek olarak, lupus, influenza veya zatürree gibi diğer enfeksiyonların riskini arttırır, bu nedenle doktorunuzun veya hemşirenizin zatürree veya influenzaya karşı aşı önermesi olasıdır.
Lupuslu insanlar için güvenli olan aşılar şunlardır:
- Grip aşısı (atış değil burun spreyi sormak emin olun. burun spreyi virüsün Canlı formu içerir ve lupus olan
- insanlar veya kim seninle yaşamak için tavsiye edilmez).
- Zatürreelara karşı aşı
- İnsan papilloma virüsüne karşı aşı (HPV)Tetanoz, difteri ve aselüler boğmacaya karşı aşı (Td / Tdap)
- Lupuslu insanlar için güvenli olmayabilir canlı virüslü aşılar, şunları içerir:
- Burun spreyi grip aşısı
- Varicella aşısı
- Herpes zoster’e karşı aşılama (herpes)
- Kızamık, kabakulak ve kızamıkçık aşısı (SPR)
Bununla birlikte, lupuslu bazı insanlar, canlı virüslü aşılar aldıklarında problem yaşamazlar. Sizin için neyin iyi olduğu konusunda doktorunuza danışın.
Lupus ile başa çıkmak için ne yapabilirim?
Lupus gibi kronik bir hastalık ile baş etmek zor olabilir. Lupusun sağlığınız ve işinizdeki ve aile yaşamınızdaki etkileri konusunda endişelenmek stresli olabilir. Belirtileriniz ve duygularınız hakkında doktorunuzla konuşun.Makale Kaynakları