Senin de yeni yıl kararların arasında spora başlamak var mıydı?
Yoksa karar alıp da henüz uygulamaya geçemeyenlerden misin?
Sana sıralayacağımız 10 nedeni okuduğunda bir an önce harekete geçeceğinden eminiz!
1. Hayatında Neler Değişecek?
Peki düzenli olarak egzersiz yapmak hayatında neleri değiştirecek?
- Sabah uyandığında “Her yerim ağrıyor,” demeyeceksin; dinç bir şekilde uyanacak ve güne enerjik devam edeceksin.
- Aynaya baktığında kendine “Evet, kendimi ve bedenimi seviyorum,” diyecek; alışverişe çıktığında beğendiğin giysinin bir beden büyüğünü istemeyeceksin.
- Egzersiz yapmak beynin beslenmesini artıracak, ona ihtiyacı olan oksijen ve enerjiyi sağlayacak. Böylece daha sağlıklı düşünmeni, daha doğru kararlar alabilmeni ve unutkanlıklarını azaltmanı sağlayacak.