İkinci Üç Aylık Dönem (Trimester) Nedir?
Hamilelik yaklaşık 40 hafta sürer. Haftalar üç trimester halinde gruplandırılmıştır. İkinci trimester dönemi, gebeliğin 13. ila 27. haftalarını içerir.
İkinci trimesterde bebek büyür ve güçlenir bu durumda birçok kadın daha büyük bir göbek göstermeye başlar. Çoğu kadın, ikinci üç aylık dönemin ilk üç aylık dönemden çok daha kolay olduğunu fark eder, ancak ikinci trimester dönemindeki hamileliğiniz hakkında bilgi sahibi olmak yine de önemlidir. Hamileliğinizi hafta hafta anlamak, bilinçli kararlar vermenize ve ilerideki büyük değişikliklere hazırlanmanıza yardımcı olabilir.
İkinci Üç Aylık Dönemde Vücudunuza Ne Olur?
Gebeliğin ikinci üç aylık döneminde, ilk üç aylık dönemde yaşamış olabileceğiniz belirtiler düzelmeye başlar. Pek çok kadın mide bulantısı ve yorgunluğun azalmaya başladığını ve ikinci trimester dönemi hamileliğinin en kolay ve en keyifli kısmı olarak gördüklerini bildiriyor.
Aşağıdaki değişiklikler ve semptomlar ortaya çıkabilir:
- Rahim genişler
- Daha büyük bir karın görünmeye başlar
- Düşük kan basıncına bağlı baş dönmesi
- Bebeğin hareket ettiğini hissetmek
- Vücut ağrıları
- İştah artışı
- Mide, göğüs, uyluk veya kalçalarda çatlaklar
- Meme uçlarınızın etrafındaki cildin koyulaşması veya daha koyu cilt lekeleri gibi cilt değişiklikleri
- Kaşıntı
- Ayak bileklerinin veya ellerinin şişmesi
Bunun yanında aşağıdaki semptomlardan herhangi birini yaşarsanız doktorunuzu arayın:
- Mide bulantısı
- Kusma
- Sarılık (gözlerin beyazlarının sararması)
- Aşırı şişme
- Hızlı kilo alımı
İkinci trimesterde fetüse ne olur?
Bebeğin organları ikinci trimesterde tamamen gelişir. Bebek ayrıca duymaya ve yutmaya da başlayabilir. Küçük tüyler fark edilir hale gelir. Daha sonraları ikinci trimesterde bebek hareket etmeye başlayacaktır. Hamile bir kadının fark etmeye başlayacağı uyku ve uyanma döngüleri geliştirecektir.
Amerikan Hamilelik Derneği’ne göre, ikinci üç aylık dönemin sonunda bebek yaklaşık 14 inç uzunluğunda ve iki kilodan biraz daha ağır olur.
Kontrol Süreci
Kadınlar, hamileliğin ikinci üç aylık döneminde her iki ila dört haftada bir doktora görünmelidir. Doktorun ziyaret sırasında yapabileceği testler şunları içerir:
- Kan basıncınızı ölçmek
- Kilonuzu kontrol etmek
- Ultrason
- Kan testleri ile diyabet taraması
- Doğum kusuru ve diğer genetik tarama testleri
- Amniyosentez
İkinci üç aylık dönemde doktorunuz bebeğinizin kız mı erkek mi olduğunu belirlemek için ultrason testi kullanabilir. Doğum yapmadan önce bebeğin cinsiyetini bilmek isteyip istemediğinize karar vermek kendi seçiminizdir.
İkinci Üç Aylık Dönemde Nasıl Sağlıklı Kalabilirsiniz?
Hamileliğiniz devam ederken ne yapmanız ve nelerden kaçınmanız gerektiğinin farkında olmak önemlidir. Bu, kendinize ve gelişmekte olan bebeğinize bakmanıza yardımcı olacaktır.
Neler yapabilirsiniz:
- Doğum öncesi vitaminleri almaya devam edin.
- Düzenli egzersiz.
- Kegel egzersizleri yaparak pelvik tabanınızı çalıştırın.
- Meyveler, sebzeler, az yağlı protein türleri ve lif bakımından zengin bir diyet yapın.
- Çok su için
- Yeterli kalori tüketin (normalden yaklaşık 300 kalori daha fazla).
- Dişlerinizi ve diş etlerinizi sağlıklı tutun. Kötü diş hijyeni erken doğumla bağlantılıdır.
Ayrıca gebelikte sağlıklı beslenme ile ilgili yazımıza buradan ulaşabilirsiniz.
İkinci Trimesterda Özellikle Kaçınılması Gerekenler:
- Midenizde yaralanmaya neden olabilecek yorucu egzersiz veya kuvvet antrenmanı
- Alkol
- Kafein (günde en fazla bir fincan kahve veya çay)
- Sigara içmek
- Yasadışı ilaçlar
- Çiğ balık veya tütsülenmiş deniz ürünleri
- Köpekbalığı, kılıç balığı, uskumru veya beyaz balığı (yüksek düzeyde cıva içerirler)
- Çiğ filizler
- Toksoplazmoza neden olan bir parazit taşıyabilen kedi kumu
- Pastörize edilmemiş süt veya diğer süt ürünleri
- Şarküteri etleri veya sosisli sandviç
- Reçeteli bile olsa şu ilaçları bu süreçte kullanmayın: akne için izotretinoin (Accutane), sedef hastalığı için asitretin (Soriatane), talidomid (Thalomid) ve yüksek tansiyon için ACE inhibitörleri
Aldığınız reçeteli ilaçlar veya takviyeler hakkında endişeleriniz için doktorunuza danışın.
İkinci Üç Aylık Dönemde Doğuma Hazırlanmak İçin Ne Yapabilirsiniz?
Hamileliğin hala birkaç haftası olmasına rağmen, üçüncü trimesterin daha az stresli olmasına yardımcı olmak için doğum için daha erken plan yapmak isteyebilirsiniz. İşte doğuma hazırlanmak için yapabileceğiniz bazı şeyler:
- Yerel olarak sunulan doğum öncesi eğitim derslerini alın.
- Emzirme, bebek suni teneffüs, ilk yardım ve ebeveynlik derslerini düşünün.
- Çevrimiçi araştırma ile kendinizi eğitin.
- YouTube’da doğal ve korkutucu olmayan doğum videoları izleyin.
- Doğum yapacağınız hastaneyi veya doğum merkezini gezin.
- Evinizde veya dairenizde yeni doğan bebek için bir çocuk odası veya yer yapın.
- Doğum sırasında ağrı için ilaç almak isteyip istemediğinizi düşünün.
Hamilelik zor ve gurur verici bir süreçtir. Her dönemin kendine has özellik ve zorlukları vardır. Bu yüzden geçirdiğiniz dönem hakkında bilgi sahibi olmak sizi biraz daha rahatlatacaktır, gurur dolu bir hamilelik süreci dileklerimiz ile…