Temizlik yaparken kilo vermek mümkündür. İlk olarak temizliği bir güne yıkmamak gerekir. Kendinizi spor salonuna gidiyor gibi düşünüp temizliği haftanın 3 günü yapmaya çalışın. Bir gün yerleri siliyorsanız, bir gün de camları silebilirsiniz.
Sağlıklı Yaşam KanalıHepsini göster
1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar