

Aşağıdaki Oynat Düğmesine Basın, “Alışkanlıklar Podcast” Okumayı ve Dinlemeyi Senkronize Edin *Sesli Blog*
Hakaretler herkesin günlük hayatının bir parçasıdır. Aşırı kaygılı bir dönemde yaşıyoruz ve ilişkilerimiz her geçen gün daha kırılgan hale geliyor. Kaba davranışların oynadığı rol, sosyal ilişkilerde çok önemlidir ve arkasında engin bir bilim vardır. Peki hakaretlerin altında yatan psikolojiyi ne oluşturur?
Neden başkalarına hakaret ediyoruz?
Bunun arkasında pek çok neden olabilir.
1. Öfke: Hakaretler genellikle öfke tarafından motive edilir. İnsanlar gerilimi azaltmak için böyle tepkiler verebilir. Öfke ve hakaretler her zaman kasıtlı olmayabilir ama başkalarını çok incitebilir.
2. Güvensizlik ve kıskançlık: Bazı insanlar kendilerini iyi hissetmezler. Açıklanamayan bir kontrol etme ihtiyacı duyarlar ve bu gücü ancak diğer insanları aşağılayarak elde edebilirler. Bu nedenle, kaba yorumlarda bulunurlar ve sizinle alay ederler.
3. Yüksek veya düşük benlik saygısı: Birine hakaret etmek ve onu aşağılamak da benlik saygısının yüksek veya düşük olduğunu gösterir. Kendileriyle ilgili yüksek bir algıya sahip olan insanlar genellikle başkalarını küçümserler ve düşük düzeyde olanların kendilerini daha iyi hissetmek için bunu yapmaları gerekir.
Bununla nasıl başa çıkılır?
- Başkalarının görünüşüyle ilgili tartışmaları bir kenara bırakın: Birine hakaret etmenin en kolay yolu görünüş olabilir. Kimse görünüşüne göre yargılanmaktan hoşlanmadığı için onlar için de kolay bir tetikleyicidir.
- Pozitifliği arayın: Durumlarda veya insanlarda hava durumu, olumlu yönler arayın ve odağınızı sizi kaba ve kaba yapan olumsuz şeylerden uzak tutun.
- Sizi neyin sinirlendirdiğini keşfedin: Hakaretler ve küfürler, yaşadığınız bir olay nedeniyle bir tepki olabilir. Kalbinizi neyin üzdüğünün farkına varın ve bunu düzeltmeye çalışın.
Sadece duygusal ruh halinizi değil, aynı zamanda fiziksel sağlığınızı da etkilediği için böyle kronik bir hastalık için yardım almalısınız.
Destekleyici psikoterapi ile bunun üstesinden kolayca gelebilirsiniz. Living in Wellbeing’de yüz yüze ve ayrıca çevrimiçi oturumlarda tam olarak sundukları şey budur. Hastaların zihinsel sağlık koşulları ve ayrıca fiziksel zorluklarla ilgili sorunlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olur. Diyaloğa dayalı oturumlar kesinlikle özel ve profesyonel tutulur ve yargılamaya yer yoktur. O halde bugün bizimle iletişime geçin ve sizi elinizden gelenin en iyisini hissetmekten alıkoyan davranış kalıpları üzerinde çalışmanıza yardım etmemize izin verin.
Kaynak : https://www.livinginwellbeing.org/why-do-we-insult-others/