Sivilce, kıl kökleriniz yağ ve ölü deri hücreleriyle tıkandığında ortaya çıkan bir cilt rahatsızlığıdır. Genellikle beyaz ve siyah noktalara neden olur. Genellikle yüz, alın, göğüs, üst sırt ve omuzlarda görülür. Sivilce her yaştan insanı etkilemekle birlikte, ergenlik dönemindeki gençler arasında yaygın görülür. Etkili tedaviler mevcuttur, ancak sivilce ve sivilce izleri kalıcı olabilir. Sivilceler yavaşça iyileşir ve biri gitmeye başladığında, diğerleri mahsur görünmektedir. Ciddiyetine bağlı olarak, sivilce duygusal sıkıntıya ve cildin yaralanmasına neden olabilir. Tedaviye ne kadar erken başlarsanız, bu tür sorunların riski azalır.
Sivilce belirtileri ve semptomları durumunuzun şiddetine bağlı olarak değişir:
- Beyaz Nokta (kapalı tıkalı gözenekler)
- Siyah nokta (açık tıkalı gözenekler)
- Küçük kırmızı, hassas yumrular (papüller)
- İpuçlarından papül olan sivilce (püstül)
- Cildin yüzeyinin altında büyük, katı, ağrılı topaklar (nodüller)
- Cildin yüzeyinin altında ağrılı, irin dolu topaklar (kistik lezyonlar)
Ne zaman doktora görünmek gerekir?
Eğer bir deri ürünü kullandıktan sonra karşılaşırsanız acil tıbbi yardım alın:
- Zayıflık
- Zorlayıcı solunum
- Gözlerin, yüzün, dudakların veya dilin şişmesi
- Boğazın sıkılığı
Sivilce Nedenleri
Sivilce nedenleri dört ana faktör:
- Fazla yağ üretimi
- Yağ ve ölü deri hücreleri tarafından tıkanmış kıl kökleri
- Bakteriler
- Bir tür hormonun aşırı aktivitesi (androjenler)
Sivilce genellikle yüzünüzde, alında, göğsünüzde, üst sırtınızda ve omuzlarınızda görülür, çünkü cildin bu bölgeleri en fazla yağ (yağ) bezine sahiptir. Kıl folikülleri yağ bezlerine bağlanır. Folikül duvarı şişebilir ve beyaz bir kafa oluşturabilir. Ya da fiş yüzeye açık ve karartılmış bir karara neden olabilir. Bir siyah nokta gözeneklerde sıkışmış kir gibi görünebilir. Ama aslında gözenek, havaya maruz kaldığında kahverengiye dönen bakteri ve yağ ile tıkanır.
Sivilce, kıl folikülleri iltihaplandığında veya bakterilerle enfekte olduğunda ortaya çıkan beyaz bir merkezle kırmızı lekeler oluşturur. Kıl foliküllerinin derinlerinde gelişen tıkanıklıklar ve iltihaplanma, cildinizin yüzeyinin altında sisteks topaklar oluşturur. Ter bezlerinin açıklıkları olan cildinizdeki diğer gözenekler genellikle sivilcelere karışmaz.
Kötüleşen Sivilceler
Bu faktörler sivilceyi tetikleyebilir veya şiddetlendirebilir:
- Hormonlar. Androjenler ergenlik döneminde erkek ve kızlarda artış gösteren hormonlardır ve sebase bezlerin büyümesine ve daha fazla sebum yapmasına neden olur. Hamilelikle ilgili hormonal değişiklikler ve oral kontraseptif kullanımı sebum üretimini de etkileyebilir. Ve düşük miktarlarda androjenler kadın kanında dolaşır ve sivilceleri daha da kötüleştirebilir.
- Bazı ilaçlar. Örnekler kortikosteroid, testosteron veya lityum içeren ilaçları içerir.
- Diyet. Çalışmalar, yağsız süt ve karbonhidrat açısından zengin gıdalar (ekmek, simit ve cips gibi) dahil bazı diyet faktörlerinin sivilce oluşumunu kötüleştirdiğini göstermektedir. Çikolata uzun zaman sivilce daha kötü olduğundan şüphelenildi. Sivilceli 14 erkeğin küçük bir çalışması, çikolatanın yemeğinin semptomların kötüleşmesi ile ilişkili olduğunu göstermiştir. Bunun nedenini ve sivilceli kişilerin spesifik diyet kısıtlamalarından yararlanıp yararlanamayacağını incelemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
- Stres. Stres sivilceyi daha kötü yapabilir.
Bu faktörlerin sivilce üzerinde çok az etkisi vardır:
- Yağlı gıdalar. Yağlı yiyecekler yemek sivilce üzerinde çok az etkisi yoktur. Kızartılmış vişneli bir mutfak gibi yağlı bir alanda çalışmasına rağmen, yağ cildinize yapışabilir ve kıl foliküllerini tıkayabilir. Bu ayrıca cildi tahriş eder veya sivilceyi teşvik eder.
- Hijyen. Sivilce kirli deriden kaynaklanmaz. Aslında cildi çok sert fırçalamak ya da sert sabunlar ya da kimyasal maddelerle temizlemek cildi tahriş eder ve sivilceleri daha da kötüleştirebilir.
- Makyaj malzemeleri. Kozmetikler, özellikle gözenekleri tıkayan (noncomedogenics) ve makyajı düzenli olarak temizlemeyen yağsız makyaj kullanırsanız, sivilceleri mutlaka kötüleştirmez. Nonoily kozmetikler sivilce ilaçlarının etkinliğini etkilemez.
Sivilce Risk faktörleri
Sivilce için risk faktörleri şunlardır:
- Yaş. Her yaştan insan sivilce olabiliyor, ancak en çok gençlerde görülür.
- Hormonal değişiklikler. Bu değişiklikler gençler, kadınlar ve kızlar ve kortikosteroidler, androjenler veya lityum içerenler de dahil olmak üzere bazı ilaçlar kullanan kişilerde yaygındır.
- Aile öyküsü. Genetik sivilcede rol oynar. Eğer her iki ebeveyn de sivilceye sahip olsaydı, muhtemelen onu da geliştirirsin.
- Yağlı veya yağlı maddeler. Cildinizin yağlı losyonlar ve kremler ile temas ettiği veya kızartma kabı bulunan bir mutfak gibi bir çalışma alanındaki yağ ile sivilce gelişebilir.
- Cildinizde sürtünme veya baskı. Bu, telefonlar, cep telefonları, kasklar, dar yakalar ve sırt çantaları gibi öğelerden kaynaklanabilir.
- Stres. Stres sivilce yapmaz, ama zaten sivilceli olursanız, daha da kötüleşebilir.
Sivilce Tedavileri
Birkaç hafta boyunca reçetesiz sivilce ürünlerini denediyseniz ve yardımcı olmadıysanız, doktorunuz daha güçlü ilaçlar reçete edebilir. Bir dermatolog size yardımcı olabilir:
- Sivilcenizi kontrol edin
- Ciltte yara izi veya başka hasarlardan kaçının.
- Yara izlerini daha az fark edilir hale getirin
Sivilce ilaçları yağ üretimini azaltarak, cilt hücresi döngüsünü hızlandırarak, bakteriyel enfeksiyonla mücadele ederek veya inflamasyonu azaltarak çalışır – bu da skarlaşmayı önlemeye yardımcı olur. Çoğu reçeteli sivilce ilacıyla, dört ila sekiz hafta boyunca sonuçları göremeyebilirsiniz ve cildiniz iyileşmeden önce daha da kötüleşebilir. Sivilcenizin tamamen temizlemesi uzun yıllar alabilir.
Doktorunuzun tavsiye ettiği tedavi rejimi, yaşınıza, sivilcenizin türüne ve şiddetine ve ne yapmak istediğinize bağlıdır. Örneğin, birkaç hafta boyunca günde iki kez etkilenen cilde ilaçları yıkamanız ve uygulamanız gerekebilir. Genellikle ağız yoluyla aldığınız topikal ilaçlar ve ilaçlar (oral ilaç) kombinasyon halinde kullanılır. Hamile kadınlar sivilce için oral reçeteli ilaçlar kullanamazlar.
Doktorunuzla, düşündüğünüz ilaçların ve diğer tedavilerin riskleri ve faydaları hakkında konuşun.
Sivilce Topikal ilaçlar
Sivilce için en yaygın topikal reçeteli ilaçlar şunlardır:
- Retinoidler ve retinoid benzeri ilaçlar. Bunlar krem, jel ve losyon olarak gelir. Retinoid ilaçlar A vitamini türetilmiştir ve tretinoin (Avita, Retin-A, diğerleri), adapalene (Differin) ve tazarotene (Tazorac, Avage) içerir. Bu ilacı, haftada üç kez başlayarak, sonra da cildinize alıştıkça, günlük olarak uygularsınız. Kıl foliküllerinin tıkanmasını önleyerek çalışır.
- Antibiyotikler. Bunlar aşırı cilt bakterilerini öldürerek ve kızarıklığı azaltarak çalışır. Tedavinin ilk birkaç ayı boyunca, sabahları uygulanan antibiyotik ve akşamları retinoid ile hem bir retinoid hem de bir antibiyotik kullanabilirsiniz. Antibiyotikler genellikle antibiyotik direnci geliştirme olasılığını azaltmak için benzoil peroksit ile birleştirilir. Örnekler benzoil peroksit (Benzaclin, Duac, Acanya) ve benzoil peroksit (Benzamisin) ile eritromisin ile klindamisin içerir. Sadece topikal antibiyotikler önerilmez.
- Salisilik asit ve azelaik asit. Azelaik asit, tam tahıl gevrekleri ve hayvansal ürünlerinde bulunan doğal olarak oluşan bir asittir. Antibakteriyel özelliklere sahiptir. Yüzde 20’lik bir azelaik asit kremi en az dört hafta boyunca günde iki kez kullanıldığında birçok geleneksel sivilce tedavisi kadar etkili gibi görünmektedir. Eritromisin ile birlikte kullanıldığında daha da etkilidir. Reçete azelaik asit (Azelex, Finacea) hamilelik ve emzirme sırasında bir seçenektir. Yan etkiler cilt rengini ve küçük cilt tahrişini içerir.Salisilik asit, tıkalı kıl köklerinin önlenmesine yardımcı olabilir ve hem yıkama hem de bırakma ürünleri olarak kullanılabilir. Etkinliğini gösteren çalışmalar sınırlıdır.
- Dapson. Özellikle sivilceli yetişkin kadınlarda, inflamatuar sivilce için günde iki kez Dapsone (Aczone)% 5 jel önerilir. Yan etkiler kızarıklık ve kuruluk içerir.
Sivilce tedavisinde topikal tedavilerde çinko, kükürt, nikotinamid, resorsinol, sul- yeytamid sodyum veya alüminyum klorür kullanımında kanıtlar kuvvetli değildir.
Sivilce İlaçları
- Antibiyotikler. Orta ila şiddetli sivilce için, bakterileri azaltmak ve iltihapla savaşmak için oral antibiyotiklere ihtiyacınız olabilir. Genellikle sivilce tedavisi için ilk seçenek tetrasiklin – minosiklin veya doksisiklin gibi – veya bir makroliddir.Antibiyotik direncini önlemek için oral antibiyotikler en kısa sürede kullanılmalıdır.Oral antibiyotikler en iyi topikal retinoidler ve benzoil peroksit ile kullanılır. Çalışmalar, topikal benzoil peroksidin oral antibiyotiklerle birlikte kullanılmasının antibiyotik direncini geliştirme riskini azaltabildiğini bulmuştur.Antibiyotikler, mide bulantısı ve baş dönmesi gibi yan etkilere neden olabilir. Bu ilaçlar ayrıca cildinizin güneş hassasiyetini artırır.
- Kombine oral kontraseptifler. Dört kombine oral kontraseptif, FDA tarafından, doğum kontrolü için kullanmak isteyen kadınlarda sivilce tedavisi için onaylanmıştır. Östrojen ve progestini birleştiren ürünlerdir (Ortho Tri-Cyclen, Yaz, diğerleri). Bu tedavinin faydasını birkaç ay boyunca göremeyebilirsiniz, bu nedenle diğer sivilce ilaçlarını ilk birkaç haftada kullanmanız yardımcı olabilir.Bu ilaçların en sık görülen yan etkileri kilo alımı, meme hassasiyeti ve mide bulantısıdır. Ciddi bir potansiyel komplikasyondur, kan pıhtısı riskinde biraz artış vardır.
- Anti-androjen ajanları. Oral antibiyotikler işe yaramıyorsa ilaç spironolaktonu (Aldactone) kadın ve ergen kızlar için düşünülebilir. Yağ bezlerindeki androjen hormonlarının etkisini engelleyerek çalışır. Muhtemel yan etkiler meme hassasiyetini ve ağrılı dönemlerini içerir.
- İzotretinoin. Isotretinoin (Amnesteem, Claravis, Sotret) şiddetli sivilcesi diğer tedavilere cevap vermeyen kişiler için güçlü bir ilaçtır.Oral isotretinoin çok etkilidir. Ancak potansiyel yan etkileri nedeniyle, doktorlar bu ilacı tedavi ettikleri kişiyi yakından izlemelidir. Olası yan etkiler arasında ülseratif kolit, artan depresyon ve intihar riski ve ciddi doğum kusurları yer alır. Aslında, izotretinoin, izotretinoin alan herkesin Gıda ve İlaç İdaresi tarafından onaylanmış bir risk yönetim programına katılması gerektiği gibi ciddi yan etki riski taşır.
Sivilcelere Ne İyi Gelir
Bu terapiler, seçilmiş vakalarda, tek başına veya ilaçlarla kombinasyon halinde önerilebilir.
- Lazerler ve fotodinamik terapi. Bazı ışık bazlı terapiler, bazı başarılarla denendi. Ancak ideal yöntem, ışık kaynağı ve dozu belirlemek için daha ileri çalışmalara ihtiyaç vardır.
- Kimyasal kabuğu. Bu prosedür, salisilik asit, glikolik asit veya retinoik asit gibi kimyasal bir çözeltinin tekrarlanan uygulamalarını kullanır. Sivilcelerdeki herhangi bir gelişme uzun sürmez, bu yüzden tekrar eden tedaviler genellikle gereklidir.
- Beyaz nokta ve siyah noktaların çıkarılması. Doktorunuz, topikal ilaçlarla temizlenmeyen beyaz kafaları ve siyah noktaların (komedonlar) yavaşça çıkarılması için özel aletler kullanabilir. Bu teknik skarlaşmaya neden olabilir.
- Steroid enjeksiyonu. Nodüler ve kistik lezyonlar direkt olarak bir steroid ilacı enjekte edilerek tedavi edilebilir. Bu tedavi hızlı iyileşme ve azalmış ağrı ile sonuçlanmıştır. Yan etkiler, tedavi edilen alanda incelmeyi içerebilir.
1. Domates
Domates, Sivilce için bitkisel tedavi olarak antioksidan özelliklerinin yanı sıra C vitamini açısından da zengindir. Ayrıca A ve K vitaminleri vardır. Bu içeriğiyle, domatesler sivilcenin kurumasına yardımcı olur.
– Tırnaklara bir dilim domates uygulanabilir.
– Domates şiş, hamur haline getirilir. Bu macun bir yüz maskesi olarak kullanılabilir. Daha iyi sonuçlar elde etmek için süreç mümkün olduğunca tekrarlanabilir.
2. Patates
Patates ağartma için sivilce nasıl geçer doğal yöntemler ile bir çözümdür.
– Haşlanmış patatesler sivilceli ve enfekte olmuş alanlarda uygulanabilir. Bu, tırnakların kurumasına yardımcı olur ve cildin renk tonunu dengelemeye yardımcı olur. Kırışıklıklar üzerinde de etkilidir.
– Ham patates de kullanılabilir. Patates sivilce üzerine dilimleyin. 10 dakika bekle. Patatesler ayrıca bakterilerin yayılmasını önleyerek, anti-bakteriyel maddeler olarak görev yapar.
– Haşlanmış patates kullanmanın başka bir yolu da patateslere 2 çay kaşığı süt tozu eklemektir. Karışım hamur haline getirilir ve yüze uygulanır. 15 dakika bekleyin ve ardından ılık su ile durulayın.
– Sivilce skarlarından kurtulmak için yüz masajı rendelenmiş patates ile yapılabilir.
3. Bal-Tarçın Uygulaması
Bal, anti-bakteriyel ve anti-inflamatuar etki ve sivilce için kullanılan bir başka bitkisel çözümdür. Bakterilerin geri dönüşümü önler ve mevcut bakterilerin ölmesine izin verir. Bal en iyi sonuçları almak için tarçın ile kullanılmalıdır.
– Biraz tarçın ve ballı hamurlara karıştırılır. Yüz bölgesinde enfekte olan bölgelere maske olarak uygulanır. Gece boyunca ciltte tutulur. Ertesi sabah cilt su ile yıkanır.
4. Limon Suyu
Patlamış sivilce nasıl geçer bunun için limon oldukça etkilidir. Asidik içeriği ile sivilce tedavisi için mucizevi bir çözümdür. Sitrik asit içeren limon gözeneklerinin açılmasına yardımcı olur ve cilt üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
– Limon suyu sıkılır. Pamuk yardımıyla sivilce üzerine uygulanır.
– Alternatif olarak, bir dilim limon alın ve yüz bölgesini yavaşça ovalayın. Birkaç dakika işlemden sonra, cilt ılık su ile durulanabilir.
– Fıstık yağı ve limon suyunu karıştırmak suretiyle de kullanılabilir. Birkaç damla limon suyu bir kaşık dolusu fıstık ezmesine eklenir. Bu karışım siyah noktalara uygulanır.
5. Elma Sirkesi Kürü
Elma sirkülasyonu da sivilce tedavisi için çok iyi bir çözümdür. Cilt pH seviyesini dengelemeye yardımcı olur. Elma çemberleri laktik asit bakımından zengindir. Bu nedenle yumuşatma etkisi vardır.
– 1/3 su ve sirke karıştırılır. Karışım bir pamuk yardımıyla nipellere uygulanır. 10 dakika bekleyin ve ardından ılık suyla durulayın. En iyi sonuçları elde etmek için tedavi günde birkaç kez uygulanabilir.
6. Zeytinyağı
Zeytinyağı, anti-bakteriyel, antioksidan ve anti-enflamatuar özellikleri olan sivilcenin tedavisinde de kullanılabilir.
– Yarım çay kaşığı limon suyu, çeyrek çay kaşığı zeytinyağı ile karıştırılır. Karışım doğrudan yüz bölgesine uygulanır.
– Biraz zeytinyağında bir tutam tuz ekleyin. Yüzü uyguladıktan 5 dakika bekleyin. Deri daha sonra ılık su ile yıkanır.
7. Salatalık Maskesi
Salatalık, nemlendirici etki ve ayrıca ciltte ekstra yağ sağlar. Aynı zamanda ölü hücreleri deriden temizlemeye de yardımcı olur. Salatalık suyu yüz temizleme toniği olarak kullanılabilir.
– Bir salatalık ezilir ve içine biraz su eklenir. İyice karıştırılır ve doğrudan yüze uygulanır.
– Salatalık suyu da havuç suyu ile karıştırılabilir. Bu karışım düzenli olarak alınabilir.
8. Sarımsak
Sarımsaktaki çinko, kükürt, allisin ve kalsiyum nedeniyle cilt temizliği için bir çözümdür. Antibiyotik ve mantar önleyici etkileri. Sivilce tedavisi hızlı sonuçlara neden olur.
– Birkaç diş çiğ hamur sarımsak içine ezilir. Elde edilen hamur doğrudan cilde uygulanır.
– Sarımsak maskesi de kullanılabilir. Sarımsak suyuna küçük bir yumurta sarısı eklenir. İyice karıştırılır ve enfekte bölgelere uygulanır. Ciltte 20 dakika sonra, cilt temiz su ile yıkanır. Daha sonra tamamen kurutulur.
9. Karbonat
Karbonat, cilt için doğal bir eksfoliyatör gibi davranır. Ölü hücreler cildi temizlemeye ve cilt pH dengesini korumaya yardımcı olur. Anti-inflamatuar ve antiseptik özellikler de mevcuttur.
– 2 yemek kaşığı karbonat, 1 çay kaşığı tarçın tozu ve birkaç damla limon suyu. Sonra 5 tatlı kaşığı bal ekleyin. İyice karıştırın. Doğrudan yüze uygulanabilir. Yaklaşık 5 dakika bekledikten sonra, cilt ılık su ile yıkanır.
– Karbonat biraz su ile karıştırılır ve hamur haline getirilir. Sivilceli bölgelere uygulanır ve 5 dakika sonra cilt su ile temizlenir.
10. Yulaf Maskesi
Yulaf ezmesi, sivilce tedavisi için en etkili çözümlerden biridir. Gözenekleri temizler ve fazla yağı emer.
– Biraz yulaf ezmesi, bir çay kaşığı bal ve yarım limon suyu eklenir. İyice karıştırın. Daha sonra yüz bölgesine yavaşça uygulanır. Yarım saat bekledikten sonra cilt ılık su ile yıkanır.
11. Diş Macunu
Diş macunu, kuruyemişlerin kurumasına yardımcı olur. Bununla birlikte, beyaz diş macunları kullanılmalıdır; Ağartma etkili veya mavi ve yeşil olan diş macunları kullanılmamalıdır.
– Geceleri yatmadan önce sivilce üzerine diş macunu sürün. Ertesi sabah kuruyan diş macunu ılık su ile temizlenir. Olumlu sonuçlar almak için her gün uygulanabilir.
12. Çay ağacı yağı
Çay ağacı yağı sivilce dahil olmak üzere çeşitli cilt problemlerinin tedavisinde kullanılır. Anti-bakteriyel özelliklere sahiptir ve gözenekleri temizlemeye yardımcı olur.
– 1/9 su ve çay ağacı yağı karıştırılır. Bir pamuk yardımıyla sivilce uygulanır.
– Ayrıca bir damla çay ağacı yağı doğrudan nacre üzerine uygulanabilir.
Not: Çay ağacı yağı kesinlikle yutulmamalıdır.
13. Aloe vera
Aloe vera sivilce izlerini azaltmaya yardımcı olur ve gözenekleri temizlemek için kullanılabilir.
– Aloe vera yaprağı ikiye bölündü. Köpüğündeki jel alınır ve doğrudan sedye üzerinde uygulanır. Aloe vera suyu daha etkili sonuçlar için limon suyuyla karıştırılabilir.
Çocuklarda Sivilce Tedavisi
Sivilce ilaçlarının çoğu araştırması 12 yaş ve üzerindekiler içermektedir. Giderek, daha küçük çocuklar da sivilce oluyor. Bir yaş grubunda 9 ila 10 arasında değişen 365 kız bir çalışmada, bunların yüzde 78’inde sivilce lezyonu vardı. Çocuğunuz sivilce varsa, bir pediatrik dermatoloğa başvurmayı düşünün. Çocuklarda kaçınılması gereken ilaçları, uygun dozları, ilaç etkileşimlerini, yan etkileri ve tedavinin çocuğun büyüme ve gelişimini nasıl etkileyebileceğini sorun.
Reçetesiz ürünler, iyi bir temel cilt bakımı ve diğer öz bakım teknikleriyle hafif sivilceleri önlemeye veya kontrol etmeye çalışabilirsiniz:
- Sorunlu bölgeleri nazik bir temizleyici ile yıkayın. Günde iki kez, yüzünüzü yumuşak bir sabun ve ılık suyla yıkamak için ellerinizi kullanın. Kıl çizginizin etrafında sivilce geliştirmeye eğilimliyseniz, kılınızı her gün şampuanlayın. Ve etkilenen cildi tıraş ediyorsanız nazik ol.Yüz fırçaları, büzücü ve maskeler gibi belirli ürünlerden kaçının. Cildi tahriş eder, ki bu da sivilceleri daha da kötüleştirebilir. Aşırı yıkama ve fırçalama aynı zamanda cildi tahriş edebilir.
- Aşırı yağı kurutmak ve soyulmayı desteklemek için reçetesiz sivilce ürünlerini deneyin. Aktif bileşen olarak benzoil peroksit içeren ürünlere bakın. Ayrıca hafif ve orta derecede sivilceye yardımcı olabilecek salisilik asit, glikolik asit veya alfa hidroksi asitleri içeren ürünleri de deneyebilirsiniz. Herhangi bir gelişme görmeden önce birkaç hafta sürebilir. Reçetesiz sivilce ilaçları, kızarma, kuruluk ve ölçeklendirme gibi ilk yan etkilere neden olabilir;
- Tahriş edici maddelerden kaçının. Yağlı veya yağlı kozmetik ürünleri, güneş koruyucuları, kıl ürünleri veya sivilce kapatıcılarından kaçının. Su bazlı veya noncomedogenic etiketli ürünleri kullanın, bu da sivilce oluşumuna daha az neden oldukları anlamına gelir.
- Cildinizi güneşten koruyun. Bazı insanlar için güneş sivilce kötüleşir. Bazı sivilce ilaçları güneş ışınlarına daha duyarlı hale getirir. İlaçlarınızın bunlardan biri olup olmadığını görmek için doktorunuza danışın. Eğer öyleyse, mümkün olduğunca güneşten uzak durun. Güneş koruyucu içeren normal olmayan (noncomedogenic) bir nemlendiriciyi düzenli olarak kullanın.
- Cildinizde sürtünme veya basınçtan kaçının. Sivilce eğilimli cildinizi telefon, kask, dar yaka veya kayış ve sırt çantası gibi eşyalarla temastan koruyun.
- Sorunlu bölgelere dokunmaktan veya bunlardan kaçınmaktan kaçının. Bunu yapmak, daha fazla sivilce tetikleyebilir veya enfeksiyon veya yara izi bırakabilir.
- Yorucu aktivitelerden sonra duş alın. Cildinizdeki yağ ve ter, parçalara yol açabilir.