Ağrıyan topuk saldırısına zarar verir: nedenler, nasıl tedavi edilir
Ayak, insan vücudunun yaşamında önemli bir rol oynar. Başlıca işlevlerinden biri amortismandır. Ayak vücut ağırlığını almak zorunda kalır. Topuk kemiği en fazla yüke maruz kalır. Topuk ağrısı, özellikle daha önce böyle bir problem yaşamamış olanlar için sürpriz olabilir.
Topuk ağrısının olası nedenleri
yaralanmalar
Ayağın başarısız bir şekilde bükülmesi, bir çürük veya bir darbe ağrıya neden olabilir. Topuklu ayakkabı giymek "stiletto" da sıklıkla yaralanmaya yol açar.
Topuk mahmuz
Topuk çıkıntısı sık sık oluşur ve topuk kemiğinde oluşan bir büyümedir. Bu büyümenin nedeni fasyanın kronik bir şekilde iltihabı olabilir (tabanın bağ dokusu). Hasta, sabahları en yoğun hale gelen kalıcı ağrılar yaşıyor. Yürürken ağrı hissedilmeyebilir.
bursan iltihaplanması
Bursit iltihaplandığı zaman, ayak parmaklarını topuk kemiğine bağlayan doku ayağı boyunca geçişi sağlar. Hastanın özellikle sabahları akut olan inflamatuar bir süreci ve artan ağrıları var. Yürümeye acı duyuları eşlik eder. Geçici olarak ağrıyı hafifletmek masaj yardımı ile olabilir. Bununla birlikte, masaj bursit tedavisine katkıda bulunmaz.
fasiit
Rahat olmayan ayakkabı giyen insanlarda faşit tabanı gelişebilir. Bu hastalık ile bağ dokusunun iltihabı meydana gelir. Tabanın faşiti, genellikle topuk mahmuzu oluşumunun nedeni olur.
Romatoid artrit
Bu hastalık ile eklemlerin iltihaplanması meydana gelir, bu kroniktir. Hasta günün herhangi bir saatinde ağrı yaşayabilir.
gut
Hastalığa yanlış beslenme ve çeşitli metabolik bozuklukları olan tuzların birikmesi neden olur.
Topuk ağrısı nasıl tedavi edilir?
Mevcut hastalığın daha da gelişmesini önlemek için doktora zamanında ziyaret ve doğru tanı yardımcı olacaktır.
Teşhise uygun olarak, tedavi aşağıdaki gibi olabilir:
- Acıya travma neden olmuşsa, uzman 2-3 hafta yatak istirahati reçete eder. Antienflamatuar ilaçlar ağrıyı hafifletmek için kullanılır: diklofenak, esnek, ibuprofen ve diğerleri. Hastanın rahat ayakkabılar alması gerekecek. Kadınlar topuklu giymekten vazgeçmek zorunda kalacaklar. Ek olarak, doktor şok dalgası terapisi, masaj ve lazer tedavisi önerebilir. Akut ağrı varlığında, analjezikler reçete edilebilir.
- Ağrının nedeni bazen zührevi hastalıklar da dahil olmak üzere bulaşıcı hastalıklar olur. Bu durumda, hasta topukların reaktif enflamasyonundan muzdarip olabilir. Hasta her zaman rahatsızlık hisseder. Ağrı gece yoğunlaşabilir. Kalkaneusa ek olarak, bazı eklemler etkilenebilir. Tedavi, topuk ağrısına neden olan altta yatan bir kişiden kurtulmakla başlar.
- Gut hastalığından kurtulmak için, enfeksiyon varlığında olduğu gibi, öncelikle hastalığın kendisinden kurtulmak gerekir. Hastalık, kandaki yüksek ürik asit miktarı ile belirlenir.
önleme
Topuğun incinmesinin nedenleri ve çok fazla saldırmak için acı veriyor. Rahatsızlık olasılığını azaltmak için önleyici tedbirler almalısınız. Özellikle fazla kilolu olma eğiliminde olan her insan, kilosunu sürekli kontrol etmelidir, çünkü ağrıya neden olan aşırı kiloludur. Düz ayağı tanımlarsanız derhal bir doktora danışmalısınız. Düz ayak amortisman olmadığını gösterir. Topuk kemiği üzerindeki yük dramatik şekilde artar. Bir insan yürürken çabucak yorulursa, muhtemelen düz ayakları vardır.
Ayakkabılar daima bedeninde seçilmelidir. Çok sıkı ayak deforme olur. Ancak, "büyüme için" ayakkabılar kontrendikedir. Topuklu giymek, özellikle de "stilettos" giymek sınırlı olmalı. Bu durumda, ayakkabılar düz bir taban üzerinde olmamalıdır. Endikasyonlar varsa ortopedik tabanlıkların kullanılması gerekir. Yürürken, yük ayağın tamamına eşit olarak dağıtılmalıdır.
Önlemek için, özel bir jimnastik kullanabilirsiniz: düzenli bir tenis topu alıp ayaklarınızla zeminde yuvarlamanız gerekir. Egzersiz yarım saatten fazla sürmez. Tavsiye edilen koruyucu masaj haftada 3-4 kez.