Soğuk Suyla Duş Almanın Faydaları
1. Cildin ve saçın su dengesini destekler
2. Cildiniz de saçınız da soğuk suda alınan duştan büyük fayda görür. Sıcak su gözenekleri açmaya yardım ederken, soğuk su tersini yapar ve gözenekleri sıkılaştırır.
3. Ciltteki kuruluğu önler, lekelerin ve aşırı yağdan kaynaklanan diğer problemlerin azalmasına yardımcı olur.
4. Güne soğuk bir duş alarak başlamak beyninizi harekete geçirir, vücudunuzu uyandırır ve enerjinizi yükseltir.
5. Vücudunuzdaki damarları sıkıştırıp toksinleri kan akışından dışarı çıkarır, bu da dokulardaki enflamasyonu azaltır.
6. Anfi-enflamatuvar etkileri eklemleri rahatlatır, ağrıları ve acıları azaltır.
7. Soğuk su, kahverengi yağın üretimini aktive ettiği için, soğuk duş almak kilo vermenize yardımcı olur.
8. Selülitin azalmasına destek olur. Sirkülasyon ve toksinlerin atılımını desteklediği için, yağ azalır ve ciltteki portakal kabuğu görüntüsü de daha iyi bir hale gelir.
9. Beyninizdeki noradrenalin salgılanmasını destekler, bu da kötü ruh haline sebep olan kimyasalların yok edilmesine yardımcı olup ruh halinizi iyileştirir.
10. Soğuk duşun etkisini nefesinizde net bir şekilde hissedeceksiniz. Soğuk duş ciğerleri açarak daha fazla oksijen alınmasını sağlar. Böylece daha az yorgun hissedecek ve spor yaparken daha az yorulacaksınız