Obezite ve Depresyon: Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Obezite ve Depresyon Belirtileri
Bir kişinin kilosundan bağımsız olarak, depresyon çeşitli düşünce, duygu ve davranışlar yoluyla ortaya çıkabilir. Depresyon deneyimi birçok faktöre bağlı olarak geniş çapta değişebilir, ancak aşağıdakiler bir kişinin depresyon ile mücadele ettiğini gösteren daha yaygın belirtiler ve bulgular arasındadır:
- Daha önce çok önemli olan veya eğlendiren konu veya etkinliklere ilgisizlik
- İştah değişikliği
- İçe dönüklük
- Konsantre olmama veya odaklanamama
- Başarısızlık ve umutsuzluk hissi
- Tükenme, uyuşukluk, halsizlik
- Utanç ve suçluluk hissi
- Kişisel bakım ve hijyen ihmali
- Dramatik ruh halleri
- İntihar düşüncesi
Ayrıca Bakınız: Obezite ve Depresyon Arasındaki İlişki
Obezite ve Depresyon Sebepleri
Depresyon ile obezite arasında kesin bir neden/etki ilişkisi kurulmamıştır. Bununla birlikte, önemli araştırmalar, her iki rahatsızlık arasında güçlü bir ilişki olduğunu göstermektedir ve her biri diğerini etkileme veya daha da kötüleşme potansiyeline sahiptir.
Uyuşukluk, iştah değişiklikleri ve içe dönüklük üç yaygın depresyon belirtisidir. Depresyondaki bazı bireyler iştahsızlık yaşarken, bazıları da her zamankinden daha fazla yeme isteği duyabilirler. Aktivite eksikliği ve iştah artışı kilo alımı için ideal bir kombinasyon olup; uzun süren uyuşukluk ve aşırı yeme, kilolu olma ve ardından obez olma ihtimalini artırır.
Ayrıca Bakınız: Aşırı Yemek Yeme İsteğini Durdurmanın 10 Yolu
- Sigara kullanımı
- Alkol kullanımı
- Kötü beslenme
- Fiziksel hareketsizlik
- Uyku bozuklukları
Bu olumsuz davranışlara maruz kalma riskinin, depresyon ve kaygı gibi bazı psikiyatrik problemleri olan kişilerde daha yüksek olduğuna dair kanıtlar vardır. Bu davranışların bazıları obez bireyler arasında da yaygındır.
Ayrıca Bakınız: Kronik Stres Obezite Riskini Artırabilir!
Obezite ve Depresyon Tedavisi
Depresyon tedavisi yorgunluğu azaltabilir, yeme alışkanlıklarını normalleştirebilir ve kişinin daha aktif bir yaşam tarzına dönme isteğini artırabilir. Ancak, bu depresyon tedavisinin obezite ile ilgili problemler için çözüm olduğu anlamına gelmez.
Depresyon tedavisi sırasında nüksetmesi nadirdir ve aşırı yeme alışkanlığı doğrudan depresyon ile bağlı olan hastalar, devam eden zihinsel sağlık ilerlemelerinin önündeki engellerle karşılaştıklarında, sağlıksız alışkanlıklara hızla geri dönebilir. Ayrıca, depresyon tedavisinde sıklıkla reçete edilen bazı ilaçların kilo artışını tetikleyebilecek yan etkisi olabilir.
Ayrıca Bakınız: Depresyon Tedavisi
Devam eden kilo problemleri, aynı zamanda bir kişinin depresyonla mücadele çabalarına da engel olabilir. Obeziteye genellikle başarısızlık, utanç ve kendinden nefret duyguları eşlik eder. Ne yazık ki sıklıkla toplumsal önyargılar ve şişmanlığa bağlı damgalarla bu duygular bireyin depresyonla mücadelesini olumsuz etkiler.