Burun yay alerjim var yılın bu zamanında olanlara. İyi haberNazal Bahar alerjilerinden kurtulmanın birçok yolu vardır. İşte bunlardan birkaçı!
Kuzey Carolina'da kışlar oldukça ılımandır. Kardan daha fazla yağış var ve bu küflenmeye ve küflenmeye neden olabilir. Sonra ilkbahar vuruşları ve ilk çiçek açanlar genellikle Bradford armutları, daha sonra beyaz çamlar ve son olarak da diğerleridir. Birçoğumuza nazal Spring alerjisi var ve hapşırmak ya da burnum damlamakla dolaşmak istemiyorum. Alerji ilaçları ya da doğal bir şey kullanabilirim.
Bahar Alerjileri veya Soğuk algınlığı mı?
Soğuk algınlığı alerjiler kadar yaygın olsa da, bazı farklılıklar vardır. Bazı belirtiler aynıdır: öksürme, hapşırma ve burun akıntısı. Ancak bazıları oldukça farklı. Soğuk algınlığı 4-14 gün arasında sürebilir, alerjiler mevsimsel ya da devam edebilir. Soğuk algınlığı hissine sahip bir ağrı hissedebilirsiniz ancak alerjiniz olmaz. Enfeksiyona dönüşmedikçe alerjisi olan bir ateşiniz neredeyse hiç olmayacak, ama neredeyse her zaman soğuk algınlığı ile karşılaşacaksınız. Alerjilerde, neredeyse her zaman kaşıntılı, sulu gözlere sahip olursunuz, ancak neredeyse hiç üşütmeden. Soğuk algınlığının en iyi yanı (evet, iyi bir kısım var), soğuk algınlığının 14 gün içinde gerçekleşeceği ve alerjilerin tüm yıl alevlenebileceği yönünde.
Bahar Alerjileri için Doğal Çözümler
Nazal Spring alerjilerinden kurtulmanın birçok yolu vardır. İşte bunlardan birkaçı:
Isırgan otu
Isırgan otları alerjileri hafifletmeye yardımcı olan bileşikler içerir. Günde birkaç kez çay olarak en iyi şekilde alınabilir, ancak kapsüller de mevcuttur. Çay içmek için değil mi? Genç sürgünlerden buğulanmış ısırgan otu yapın. Isırgan otu gibi, ateş karıncalarıyla aynı madde olan, ancak oldukça güçlü olmayan formik asit içeren minik kıllar bulunduğundan, eldivenleri kullanın. Birkaç saat boyunca yanmaya ve kaşınmaya neden olabilir, ancak kısa ömürlüdür.
Isırganlar pişirildikten, buharlaştırıldıktan, kurutulduktan veya dondurulduktan sonra formik asit dağılır. Isırgan otu yemek, onları bir çay içerek içmek kadar etkili olmayacak, ancak bazı faydalar sağlamanız gerekir. Isırgan Otu hakkında daha fazla bilgi: Nasıl Tespit Edilir, Hasat Edilmeli ve Yeme.
Yerel Ham Bal
Yerel çiğ bal, yerel bitkilerden gelen polen içerir - umarım alerjiniz olanlardır. Ham bal en iyisidir çünkü pastörizasyon faydalı polenleri yok eder ve filtreleme çoğunu giderir. Yerel olarak tedarik edilmeli, böylece sahip olduğunuz yerel bitkilerin polenini içerir.
Yani… ekşi ağaçlara alerjiniz varsa, yerel olmasa bile herhangi bir ekşi bal çalışabilir mi? Teorik olarak evet, çünkü tüm ekşi ağaç ağaçları benzer ve benzer polenler üretir. Ama emin olmak için yerel ile sopa. Ayrıca yerel bir çiftçiyi desteklemeye yardım edeceksin! Alerjiler için yerel bal kullanma hakkında daha fazla bilgi edinin.
quercetin
Quercetin, yeşil yapraklı sebzelerde, domateslerde ve brokolide bulunan bir antioksidandır. Vücudun iltihapla savaşmasına yardımcı olur ve serbest radikallerin yok edilmesine yardımcı olur. Bahsedilen sebzelerden fazla miktarda yiyebilir veya kapsüller içinde kuranetin alabilirsiniz. Bunu sağlık marketlerinde veya çevrimiçi olarak bulabilirsiniz.
Burun Spreyleri ve Yıkamaları
Bir tuzlu su çözeltisi gibi bir burun spreyi veya bir neti kabı gibi bir burun yıkaması kullanmak polenleri burun kanallarınızdan uzak tutmanıza yardımcı olabilir. Çok ileri gitmeden önce dışarı atılırsa, alerji semptomlarını tetikleyen histamin reaksiyonuna neden olamaz.
Sütçülükten Kaçınmak
Eğer alerjileriniz tamamen şişmişse, hapşırma, öksürme, burun akıntısı ve burun gibi, süt ürünlerinden kaçınmak isteyeceksiniz. Süt ürünleri balgam çıkarmaya yardımcı olabilir, öksürüğü daha da kötüleştirir. Bazı iyi alternatifler hindistancevizi sütü, badem sütü veya keçi sütüdür.
Ekstra Sıvılar
Bol miktarda sıvı içmek her zaman yararlıdır ve sistemde dolaşan şeylerin korunmasına yardımcı olabilir.
Probiyotikler
Doğal olarak probiyotik içeren yiyecekleri yemek yardımcı olabilir. Kombucha içmeyi veya kimchee veya lahana turşusu gibi fermente yiyecekleri denemeyi düşünün. Probiyotikleri ayrıca sıvı olarak veya kapsül şeklinde de alabilirsiniz.
Okaliptüs Uçucu Yağ
Okaliptüs esansiyel yağı iltihaplı sinüs pasajlarının açılmasına yardımcı olabilir. Ev yapımı bir nazal inhaler yapabilir veya bir duş teknesi kullanabilirsiniz. Duş vapurları banyo bombalarına çok benzer, ancak duşta çözülüp esansiyel yağı havaya bırakacak şekilde yapılmıştır. Duş almak istemiyorsanız, DIY terapötik buhar saunasını düşünün.
Elma sirkesi
Apple Cider Sirke (ACV), bazı insanlar için iyi sonuç veren eski zamanlardaki bir alerji tedavisidir. Sabah ilk iş olarak bir bardak elma sirkesi ile bir bardak su içiniz.
Ateş Elma Şarabı
Ateş Elma şarabı, elma sirkesi ile aynı çizgidedir. Bu, bağışıklık sisteminiz ve genel sağlığınız için iyi olan birçok şeyi içerir. Yaban turpu gibi değilseniz, o zaman Usta Tonik deneyin. Yakın, ama yaban turpu olmadan.
NOT: Bu tavsiyeler burun alerjileri içindir. Farklı bir alerjiniz varsa, yer fıstığı veya arıları söyleyin, derhal tıbbi yardım alın.
Hatırlamanız Gereken Bazı Şeyler
Nazal alerjilerin üstesinden gelmek acı verici olsa da, genellikle hayatı tehdit edici değildir. Bununla birlikte, eğer burun pasajları tıkanırsa, alerji sinüs enfeksiyonuna dönüşebilir. Bu, soğuğa daha yakın olmakla birlikte, öncelikle burun bölgesi ile sınırlıdır. Aşırı durumlarda, enfeksiyon kulaklarınıza ve gözlerinize ve hatta tedavi edilmezse bırakılırsa bile beyne yayılabilir. Bu nadir olsa da, alerjileri bu noktadan önce iyi tedavi etmek en iyisidir.
Tüm ilaçlar tüm insanlar üzerinde aynı şekilde çalışmamaktadır. Komşunuz dener ve hiçbir şey olmaz, ısırgan otu çayı içebilir ve biraz rahatlayabilirsiniz. Vücudumuzun tamamen farklı olduğunu ve farklı tepki verdiğini unutmayın.
Bazı şeylerin sisteminizde oluşturulması zaman alır, bu yüzden bunu da aklınızda tutun. İlk başta quercetin alma şansım olmadı, ancak yaklaşık bir hafta sonra bazı belirtilere yardımcı oluyor.
Bir şey işe yaramazsa, başka bir şey deneyin!
Bahar alerjileri için ne kullanıyorsunuz? Deneyimlerinizi bizimle paylaşın!