Kristen Bell dahil olmak üzere her türlü oyunculuk projesinde yer aldı.Veronica Mars,Dedikoducu Kız,DondurulmuşveDondurulmuş 2,veİyi Yer. Oyuncu, ışıltılı gülümsemesi, neşeli tavrı ve genel olarak iyi huylu yeteneğiyle dahil olduğu her şov veya filme belirli bir sihir katıyor. Bell'den başka birinin Anna'nın sesi olduğunu hayal edebiliyor musun?
Fantastik bir oyuncu olmanın yanı sıra, Bell'in oldukça katil bir durumda olduğunu fark etmiş olabilirsiniz. Bu bir tesadüf değil, çünkü o büyük acılar çekiyor formda kaldığından emin olmak için ve her seferinde sette uzun saatler kalsa bile aktif. Bu, spor salonunda yaşadığı anlamına gelmez - kariyeri ve ailesiyle bunun için biraz fazla meşgul - ama her gün olabildiğince fazla hareket ettiğinden emin.
Ayrıca Bell, olabildiğince sağlıklı ve mutlu hissetmek için ne yediğini izlemesini sağlar. Peki bu tam olarak neye benziyor? Kristen Bell'in bir günde gerçekten ne yediğini görmek için okumaya devam edin.
Kristen Bell ile bakkal alışverişine çıkacak olsaydınız, o anda iyi görünen her şeyi kaptığı hızlı bir yolculuk olmayacağını oldukça hızlı bir şekilde fark edersiniz. Bunun yerine, arabasına koyduğu her şeyin üzerindeki beslenme etiketini okurken kendinizi tatlı zamanınızı ayırırken bulursunuz.herlistedeki içerik. 'Yemek - bu benim reçelim' diye bir röportajda paylaştı. Los Angeles zamanları . Her şeyin içinde ne olduğunu bilmek istiyorum. Yemek konusunda takıntılıyım. Kimin yaptığını ve nereden geldiğini bilmek istiyorum. ' Bu kesinlikle asil bir hırs.
Bell, yiyeceklerinizde tam olarak ne olduğunu ve nasıl üretildiğini bilmek kilerinizin gizemini çözmenize yardımcı olabileceğinden, başkalarını da alışveriş listeleriyle aynı şeyi yapmaya teşvik eder. 'Yemek kafa karıştırıcı geliyor, ama değil,' diye devam etti. Hayatınızı daha iyi hale getirecek bir sezginiz varsa ve sağlık , orada kaynaklar var ve biraz anlayış çok işe yarıyor. ' Doğru tespit!
Oyuncu olmak, Kristen Bell'in genellikle sette uzun saatler geçirmek zorunda olduğu anlamına gelir, bu da hangi yiyeceklerin mevcut olduğuna bağlı olduğu anlamına gelir. Neyse ki, seçim yapabileceği pek çok heyecan verici doku ve tat ile sağlıklı kahvaltı seçeneğine sahip gibi görünüyor. 'Kahvaltıda setteki yemek şirketinden avokado ve habanero sosuyla yumurta beyazı karıştırdım ve badem sütlü matcha latte yaptım' dedi. Grub Caddesi . O kadar da havalı değilim, ama içinde güzel bir kafein var ve bana Kahve yapar. '
Bazen Bell bunu değiştirir, bunun yerine meyveli yulaf ezmesini tercih eder ya da belki de bir blendere atabileceği şeyle devam eder. 'Kahvaltı, organik ıspanak, organik lahana, dondurulmuş organik meyveler, maca tozu, chia tohumları ve çikolata vegan protein tozu içeren bir smoothie idi' 'diye devam etti. Ve tabii ki buna her zamanki matcha ve badem sütlü latte eşlik ediyordu. Bell kesinlikle hepsini not almış gibi görünüyor sağlıklı insanların kahvaltıda yedikleri şeyler .
Kristen Bell'in sağlıklı beslenmek ve tok hissetmek için kullandığı stratejilerden biri zihinsel olarak makrolarını takip etmektir ( makro besinler ), Gün boyunca en mantıklı yiyecek seçimlerini yapmasına yardımcı olur. Bir gıdanın besin değerine dikkat ediyorum ve ardından diyetimi gerçekten iyi dengeliyorum. Şekil . 'Bilmek gibi, tamam, bugün yeterince protein aldım, akşam yemeğinde karbonhidrat yiyeceğim ya da tam tersi.' Oldukça kusursuz görünüyor!
Bell için bu konseptin merkezinde, diyetini dengelemek, harika görünmesini, net düşünebilmesini ve sürekli aç kalmamasını sağlıyor. Her şeyi dengelemeye çalışıyorum, diye devam etti. Bir avokadonun içinde tonlarca yağ var mı? Evet, ama sağlıklı yağ, bu yüzden deniz tuzu içeren bir avokado tüketin. Meyvede de aynı şey. ' Yani sadece bir şeyin ne kadar protein içerdiği veya ne kadar karbonhidrat içerdiği ile ilgilenmiyor - tüm bileşenleri dikkate alan bütünsel bir yaklaşım.
Öğle yemeğine gelince, Kristen Bell'in her gün biraz farklı olacak şekilde özelleştirilebildiği için tercih ettiği bir yemek yemeği var. 'Her zaman büyük bir salata barımız var ve dünyadaki en sevdiğim yemek benim' çöp öğütücülü 'salatam çünkü asla sıkıcı değil.' Grub Caddesi . 'Her şeyden biraz eklemeye ve diyetimi çok çeşitli tutmaya çalışıyorum.'
Bunun neye benzeyebileceğine gelince, çeşitli farklı seçenekler var. Bazen salatasına kırmızı fasulye ve biber, bazen de farklı baklagiller ve sebzeler atar. Bugünün set salatası ıspanak ve marul, nohut, kırmızı fasulye, brokoli, karnabahar, jalapeno, kırmızı biber, beyaz peynir ve incir sosu ve zeytinyağı sosu içeriyordu. Bazen yanında tatlı patatesleri de olacak ve hepsini Perrier ile yıkayacak. Yum!
Ana öğünlerine ek olarak Kristen Bell, gün içinde acıktığında hazırda atıştırmalıklar yemeyi seviyor. Ek olarak, temel dayanak noktalarından biri, kendi damak zevkine hitap etmek için kendi yarattığı ve buna ihtiyacı olan insanlara iyilik yaptığı bir şey. Bir atıştırmalık için, This Bar Kurtarıyor Lives'tan bir bitter çikolata-kiraz-deniz tuzu barı aldım, ”diye bir röportajda açıkladı. Grub Caddesi . 'Şirketin kurucu ortaklarından biriyim, bu yüzden tüm tatların favorilerim olduğundan emin oldum.' Satılan her kutu için şirketin ihtiyacı olan aç çocuklara besleyici gıda bağışladığını sözlerine ekledi. İyi mal, Kristen!
Bir atıştırmalık büfesine uzanmadığı zamanlarda, Bell'in iştahını kabartmak için başka favori yiyecekleri vardır. 'İş yerinde atıştırmalık olarak bir Chobani yoğurdu alacağım' diye bir röportajda açıkladı. Şekil . 'Evde, bahçemde açan şeyleri toplayacağım - dut, nektar erik, böğürtlen.' Bazen vegan kurabiyelere de uzanacak, ancak bol miktarda protein içerenleri tercih ediyor.
Los Angeles, ülkedeki en çeşitli yemek sahnelerinden birine sahip. Yiyen . Bu amaçla, Kristen Bell'in yemek yiyebileceği veya dışarı çıkabileceği yer sıkıntısı yok, ancak özellikle sevdiği bir yer var: Sqirl . Bir röportajda 'Şehirdeki en sevdiğim restoran.' Grub Caddesi . 'Çok lezzetli. Çocuklarım bayılıyor. ' Bu büyük bir onay!
Bu yüzden Bell hafta sonları geri teperken, bazen biraz tembellik yapmasına ve restorandan öğleden sonra yemeği için sipariş vermesine izin veriyor. 'Sqirl'den öğle yemeği siparişi vermek için çevrimiçi teslimat sistemi Postmates'i (tanrıların bir hediyesi) kullandım,' diye devam etti. Kuzukulağı pesto pilav kasesi ve Kabbouleh salatası aldım. Kulağa lezzetli geliyor!
Sqirl'deki menüdeki çok çeşitli öğeler göz önüne alındığında, Bell'in de oldukça düzenli bir şekilde değiştirebilme ihtimali vardır.
Kristen Bell'in akşam yemeğinde ne yapmaktan hoşlandığına gelince, özellikle utanmadan sevdiği bir yemek olan makarnayı çok seviyor. Ayrıca kendisinin ve ailesinin akşam yemeği için sevdiği bir tarifi var. Yapacağım şey biraz çeri domatesleri doğrayıp bir tavada biraz zeytinyağı ile kızartmak, pişmiş erişteleri içine atmak, sonra biraz daha zeytinyağı ve belki biraz yağ eklemek ve bir yumurta kırmak. kremsi, 'diye bir röportajda açıkladı Şekil . 'Yemek bir carbonara gibi, ama domatesli ve etsiz ve gerçekten ilahi.' Öyle görünüyor!
Bell fazladan doku ve protein eklemek isterse, yemeği tamamlamak için buzdolabına ulaşır. Bir röportajda 'Beyond Meat'in biraz protein katmasını gerçekten çok seviyorum' dedi. Lezzetli . Dolaplarda sahip olduğumuz Paul Newman'ın Kendi makarna sosunu da ekliyorum. O zaman, presto! Akşam yemeği hazır.
Kristen Bell, süpermarketteki raftan herhangi bir eski kutu spagetti kapmakla kalmıyor - bu onun beslenme ilkeleriyle uyumlu olmayacak. Aksine Bell, standart irmik bazlı ürünlerinizden daha sağlıklı olan, sevdiği bir makarna keşfetti. Bir röportajda 'Thrive Market'ten aldığım, nohut ve bezelye proteininden yapılan Banza adlı bir makarna markası var' dedi. Şekil . 'İçinde çok fazla protein var - porsiyonda yaklaşık 25 gram - ve tadı normal makarna gibi.' Bu, karbonhidrat ve proteini daha iyi dengelediği için makarnayı daha besleyici bir öğün haline getirmeye kesinlikle yardımcı olur.
Bell, Banza'nın övgülerini söyleme zamanı geldiğinde utangaç değildir. 'Çok güzel,' diye devam etti, 'Size söylüyorum, bu makarna hayatımı değiştirdi.' Hafta içi mütevazı bir akşam yemeği için oldukça yüksek bir iltifat!
Açıkçası, ne yediği ve içtiği konusunda son derece dikkatli olan Kristen Bell için sağlıklı olmak çok önemli. Ancak mesele sadece Bell'e uygun bir vücuda sahip olmakla ilgili değil - daha önemli motivasyonları ve refahını ölçme yolları var. Benim için sağlıklı olmak, yaptığım seçimler konusunda iyi hissetmek anlamına geliyor. Şekil . Ve en önemlisi, zihinsel ve fiziksel olarak formda kalmakla ilgili. Kendime sürekli bunun uyluklarımla ilgili olmadığını hatırlatıyorum: Bu, bağlılığım ve mutluluk seviyemle ilgili. ' Elbette bu, genel sağlık için gerçekten iyi bir yaklaşım.
Bell'in yapmadığı söyleniyorsadeceBir numaralı zevki oldukça hoşgörülü olduğu için bütün gün sebze ve diğer sağlıklı yiyecekleri yiyin. Yine de en sevdiğim yemek kruton, diye devam etti. 'Her çeşit kızarmış ekmek. Ben ayrımcılık yapmıyorum. Krutonların salatalarında düzenli olarak görünme ihtimali vardır. Yemeklere kesinlikle güzel bir gevreklik ve lezzet katıyorlar.
Krutonlar, Kristen Bell'in sağlıklı beslenmesinde sakladığı tek lezzetli yiyecek değil. En önemlisi, almayı reddediyor Pizza çeşitli nedenlerle menünün dışında, geç geceler de bunlardan biri. 'İşten gece yarısı eve döndüm ve Lucifers'tan kocamın ve çocukların yediği artık pizza vardı, bu yüzden yastığımdan geçmeden önce karbonhidrat hayal ettim,' 'diye itiraf etti. Grub Caddesi . 'Bunu yapmama izin veriyorum, a) lezzetli olduğu için ve b) çünkü diyetimin yüzde 85'i sağlıklı ve düşünceli.' Bu yaklaşım için kesinlikle buradayız.
Bell aşırı derecede kısıtlayıcı olma ihtiyacını görmüyor, bunun yerine her seferinde çökmekte olan bir yemek yeme enlemine izin veriyor. 'Hoşgörülü yiyecekler yediğimde kendimi dövmüyorum,' diye devam etti. Ayrıca, çocuklarıma daha sonra pizza vererek sebze yemeleri için rüşvet verebilirsem, bunu yaparım. ' İlişkilendirilebilir hakkında konuşun!
Kristen Bell diyetinde bazı çökmekte olan yiyecekler içerse de, yakın zamanda yemek yemesini göremeyeceğiniz bazı şeyler var, özellikle de et. 'Ben vegandım ve şimdi vejeteryanım' dedi. Los Angeles zamanları . 'Ben tamamen temiz ve etik bir şekilde yemek yemekten ibaretim, ancak vücudunuzu dinlemenin de önemli olduğuna inanıyorum.'
Ek olarak, Bell herkesin farklı beslenme ihtiyaçları olduğunu anlıyor ve yiyecek alımları konusunda kimseyi denetlemek için burada bulunmuyor. Bazı insanların vücutları onlara et yemelerini söylüyor, diye devam etti. Bunu yapmanın daha iyi bir yolu var çünkü fabrika çiftçiliği bir kabus. Çocuklarıma et veriyorum; aldıkları tavuk, temelde bir kaplıcada yetiştirildi. ' Tavukların manikür bile yaptırdığını ekledi, böylece büyük yaşadıklarını biliyorsunuz.
Bunun yerine, Bell'in çok çalıştığı dönemlerde özgürce yediği Beyond Burgers gibi et ikamelerine ulaşma olasılığı daha yüksektir.
Etten kaçınmanın yanı sıra, Kristen Bell'in hoşlanmadığı başka bir şey daha var: şeker. Her şey, kendisi ve kocası 30 günlük şekersiz bir meydan okuma yaptığında başladı, ardından bittikten sonra diyetine yeniden ekledikten sonra kendini hasta hissetti. Bir röportajda 'Beyninizin reseptörlerini, sizin için kötü olduğunu düşünecek şekilde değiştirmelisiniz [tersine] bunun sizin için iyi olduğunu düşünmek zorundasınız.' Lezzetli . 'Vazgeçmek için onu olumsuz bir şeyle ilişkilendirmek zorundasın.'
Bell, istekleri sert bir şekilde vurma ihtimaline karşı elinde biraz şeker tutar, ancak kesinlikle bir atıştırmalık saldırısı geçirdiğinde başvurduğu ilk şey bu değildir. 'Bir çikolata alırım ve onu dolapta saklarım ve gerçekten bir şey istiyorsam ondan bir parça alırım, ama çok nadiren hile yaparım,' diye devam etti. Tuzlu şeylerle hile yapacağım, şekerle değil. Ama bence senin için daha iyi. Bence şeker bizim için gerçekten kötü. '
Kristen Bell ömür boyu alkolden vazgeçmemiş olsa da, bu pek sık yaptığı bir şey değil. 'Şahsen her gün şarap içmiyorum' diye bir röportajda paylaştı. HuffPost . 'Ama benim şarabım Netflix ve kocamla ya da randevu gecemizle kucaklaşıyor.' Ah! # İlişki Hedefleri hakkında konuşun.
Bu nedenle, ebeveynlik kültüründeki alkol doygunluğunu ele alması söz konusu olduğunda, bu konuya pek girmiyor - gerçi arkasındaki mesajı anlıyor. 'The şarap memler, benim için her şeyi kapsıyorlar, 'Bir yetişkin olduğunu unutma. Çocuklarınız stresli ve can sıkıcıysa sorun değil. Kendinize zaman ayırmanız sorun değil, '' diye devam etti. 'Ama benim için bu asla alkol anlamına gelmiyor.'
Bell, 2019'da 'rosé'yi keşfettiğinde' ve tatildeyken her gün bir bardak içtiğinde geri tepti ve gevşedi. Kadın Sağlığı . Ancak o günler kesinlikle aykırıdır, çünkü geri kalan zamanların ayık olması iyi olur.
Kristen Bell'in yiyecek ve beslenmeye karşı genel tutumunu özetleyen bir şey varsa, o da zamanın yaklaşık yüzde 90'ını 'temiz yemesidir'. Bu, ona doğru hissettiğinde kendini şımartma ve hem yiyecek hem de vücudu ile sağlıklı bir ilişki sürdürme özgürlüğü sağlar. Bunu yapmak zor olabilir, özellikle ince ve mükemmel olmanın olduğu bir kültürel iklimde beklenen kadınların!
Ek olarak Bell, ölçülü olmak dahil her şeyin ölçülü olması gerektiği fikrine kesinlikle bağlı kalıyor. İşte porsiyon kontrolünün oldukça kullanışlı olduğu yer burasıdır, çünkü özellikle sette iken, gereksiz sonuçlardan endişe etmeden istediği yemeği yemesine izin verir. Süper kısıtlayıcı değilim. Patates kızartması yapıyorlarsa, biraz alacağım, ancak aldığım porsiyona dikkat ediyorum '' diye bir röportajda açıkladı. Kadın Sağlığı . 'Bilinçli yemek yeme yoluyla, tüm ödüllere sahip olabileceğimi ve ayrıca sağlıklı, düzenli bir diyet sürdürebileceğimi görüyorum.
Derdik Kristen Bell'in çarpıcı dönüşümü daha yeni başlıyor.