Saç Dökülmesi Neden Olur ?
Saç dökülmesine neden olan birçok etken vardır. Bunlar kişinin hormonal yapısı, metabolizması ve tükettiği besinlerle ilgilidir. Sağlıksız beslenme ve kişinin genetik yapısı saçların dökülmesinde etkilidir. Ayrıca kişinin psikolojik durumu da saç dökülmesinde etkilidir. Stres ve çeşitli hastalıklar sonucu saçlar dökülmeye eğilim gösterirler.
Saç Dökülmesini Ne Önler ?
Saç dökülmesi şikayeti olan kişiler öncelikle bir hekime başvurarak saç dökülmesinin sebebini öğrenmelidirler. Yapılan muayene ve tetkikler sonucu saç dökülmesinin sebebi belirlenmektedir. Aşağıda saç dökülmesini ne önler bununla ilgili bazı ipuçları verilmiştir. Bunları uygulayarak saç dökülmesi probleminizi en aza indirebilirsiniz.
- Protein ağırlıklı besinler tüketilmelidir.
- B vitamini tüketimi artırılabilir.
- Vücutta demir ve çinko eksikliği varsa giderilmelidir.
- Karbonhidrat tüketiminde dikkatli olunmalı fazla tüketimden kaçınılmalıdır.
- Sigara ve alkol mümkün olduğunca kullanılmamalıdır.
- Jöle, saç spreyi gibi kimyasal içeren maddelerden olabildiği kadar uzak durulmalıdır.
- Stresten uzak durulmaya çalışılmalıdır.
- Saç her gün yıkanmamalıdır. İki günde bir ph değeri 5.5 olan bir şampuanla yıkanmalıdır. Saçı çok sık yıkamak saçın nem dengesini bozarak daha fazla yağlanmasını sağlamaktadır.