Taze Bezelye Yemeği tarifi2014-09-10
Taze Bezelye Yemeği Kaç Kalori ?
100 gram için değerler
-
Kalori163.22 kcal
-
Yağ13.73 g
-
Doğmuş Yağ1.8 g
-
Trans Yağ11.28 g
-
Kolesterol0 mg
-
Tuz (Sodyum)44.08 mg
-
Karbonhidrat8.42 g
-
Lif2.62 g
-
Şeker3.64 g
-
Protein2.6 g
Not: Düşük miktardaki tuz, şeker ve baharatlar hesaplanmamıştır.
- Porsiyon: 2 Kişilk
- Hazırlık: 5 Dakika
- Pişirme: 25 Dakika
- Toplam: 30 Dakika
Taze bezelyelere, domates ile soğanın eşlik ettiği muhteşem bir sulu sebze yemeği tarifi ile güne başlıyoruz. Afiyet olsun.
Adım1
İlk olarak bezelyeler yıkanır ve uçları kesilir. Ardından ikiye yada üçe bölünerek doğranır.
Adım2
Soğan soyulduktan sonra yemek için küçük olarak doğranır ve tencereye alınır.
Adım3
Tencereye sıvı yağ da eklenir ve soğan kavrulur.
Adım4
Domatesler yıkandıktan sonra küp olarak doğranır ve tencereye ilave edilir.
Adım5
Domatesler de iyice öldükten sonra bezelyeler eklenir ve kavurma işlemine devam edilir.
Adım6
Son olarak da salça, tuz ve yeterli miktarda su eklenerek yemek pişmeye bırakılır. Bezelyelerin yumuşayıp yumuşamadığına bakılarak yemeğin daha ne kadar pişeceğine karar verebilirsiniz.