Bu bir sır değil: Biz iyi bir şans için enayileriz. Ve Instagram'da seni rahatlıkla kucaklayacağın birini etiketlemek isteyecek hale getirecek birkaç tane gördük, onlar da çok komik. Devam et, çörek utangaç ol. Aşkı paylaşın ve bunları en kısa sürede sevgililerinize gönderin. Marie Saba (@mariesaba) tarafından 7 Şubat 2016 günü saat 07:40 tarihinde PST tarafından paylaşılan bu mesajı görüntüle @AiesA @studiodiy 1A 2016 - 20:00 PST @shopbando tarafından paylaşılan Kelly Mindell (@studiodiy) tarafından paylaşılan InstagramA mesajını görüntüleyin PST @shopbando
Kategori Bilgi
Pinterest'te paylaşın İşyerinde çılgın bir günün ardından çatı katındaki barda, soğuk bir martini için bir arkadaşımla buluşmaktan heyecan duydum. Asansöre sıçradığımda menajerim çıkıyordu. “Bugün erken saatte arayarak Susie?” Dedi, bir kaşını kırarak. Saat 5:31 idi. Ciddi miydi? Asansör kapıları kapanırken, kendimi gergin hissettim ve biraz kafam karıştı.
Sevin ya da nefret et, kickboks ya da vücut ağırlığı rutinleri gibi kardiyo egzersizler genel sağlık için esastır ve atletik performans için kritik öneme sahiptir. Tipik bir kardiyo egzersizi, kalp atış hızını yükseltir, akciğer verimliliğini artırmaya yardımcı olur ve çok fazla kalori ve yağ yakar. Ve tahmin et ne oldu? Bundan daha fazlasını elde etmek için yapabileceğiniz şeyler var.
Sonsuz araştırmaya rağmen (veya belki de nedeniyle) rağmen, karbonhidratları çevreleyen karışıklık gerçek kalır. Kayıt için, karbonhidrat kötü değildir. (Aslında, bunlar genel olarak sağlıklı bir diyetin bir parçasıdır.) Ancak, bu onlara OD'ing yapmanız gerektiği anlamına gelmez (özellikle berbat, işlenmiş tür). Neden Bazı İnsanların Diğerlerinden Daha Çok Karbonhidrat Yiyebileceğini Sevmek İster misiniz? Sebep ne olursa olsun karbonhidratı geri almak, tam olarak Atkins veya Paleo'ya gitmek zorunda olduğunuz anlamına gelmez.
Grup fitness sınıfları ve koşu bandında koşu spor salonunda oldukça güvenli seçimlerdir (Taylor Swift tarzı bir sıyırıcıyı engellemektedir). Birisi size tam olarak ne yapmanız ve hangi ekipmanın kullanılacağını söylerken, işler nispeten kontrol altında kalır. Kullanmaya Değer Sadece 7 Spor Salonu Makinesi'ni sevebilirsiniz Ama spor salonu zeminine taşınmak keşfedilmemiş bir bölgedir.
Tavada kızartılmış somon balığı ideal bir sağlıklı gece yemeğidir. Çok az zaman alır (en fazla 10 dakika) ve sadece beş basit adımda, mükemmel şekilde baharatlanmış, tereyağlı bir tereyağlı fileto ile lezzetli gevrek bir cilde sahip olursunuz. Tek dezavantajı olumsuz: Bir şey için, eğer yağ sıçrarsa, biraz dağınık olabilir.
Makarna Fanatiklerinin Seveceği Alternatif 31 Şehriye Tarifleri Gibi lezzetli, düşük karbonhidratlı bir makarna ikamesinin bulunması, şekersiz dondurma tadı gelato gibi tadılmaya benzer: dilekli ve genellikle hayal kırıklığı yaratan. Ancak bu, lezzetten ödün vermeden rahat bir yemeğin tadını çıkarmanın sağlıklı bir yolu olmadığı anlamına gelmez.
Şanslıysanız, sabah rutininiz şuna benzeyebilir: Zamanında kalkın, hızlı bir egzersiz yapın, hareket halindeyken kahvaltınızı alın ve uzun bir yolculuk için dışarı çıkın. İşiniz Cidden Stres Yaptığında Ne Yapmanız Gerekebilir? Daha uzun çalışma saatleri ve pahalı şehir içi emlak, insanların her zamankinden daha fazla işe gidip gelmesi anlamına gelir.
Egzersiz, sağlık ve mutluluğun kilit bir katkısıdır: Koşucunun yüksek seviyesini tetiklemenin ötesinde, daha yüksek bir yaşam kalitesi, iyileştirilmiş sağlık ve daha iyi bir ruh hali ile ilişkilidir. Egzersiz, endokannabinoid sistemini aktive eder. Sparling PB, Giuffrida A, Piomelli D. Neuroreport, 2004, May., 14 (17): 0959-4965.
Aşağıdaki resme bakın. Basit bir kırmızı noktadan başka bir şey görüyor musunuz? Pinterest'te paylaş Biraz koyu kırmızı bir at görüyor musunuz? Ya çim bıçakları ve atın eyeri? Panik yapıyorsanız, bir şey görmediniz veya ona baktığınız gibi kendinizi tekmeliyorsanız, derin bir nefes alın.
Kaç kez sadece görünüşte bitmeyen içerik listesine bir bakıştan sonra panik içinde kaçmak için ağız sulandıran etsiz bir tarif buldun? 15 Dakikada Hazır 26 Hızlı ve Kolay Yemek Hazır veya daha az yemek yapmamalısınız ve sizi ezmek zorunda kalmayabilirsiniz. Vejeteryan bile olsa lezzet ile dolu bir yemek hazırlamak için kabindeki her baharat ve baharatı kullanmak zorunda değilsiniz.
Pinterest'te paylaş Korunmasız seks yaptınız. Belki o anın sıcağında prezervatif olayını unuttun ya da prezervatif düştü ya da kırıldı. Bu şeyler olur ve korkutucu AF olabilirler. Hamilelik veya cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyon (STI) veya her ikisi için endişeleniyor olabilirsiniz. Bu yüzden sabah sonrası oyun planına sahip olmak şarttır.
Rahatlamak, terletmek, başkaları için güzel şeyler yapmak, güzel, uzun yürüyüşler yapmak için çok sayıda yol vardır. Bratman GN, Hamilton JP, Hahn KS. Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Bilimler Akademisi'nin Bildirileri, 2015, Jun.
Bugünlerde herkesin buğdayla kişisel bir savaş ilan ettiği anlaşılıyor. Her ne kadar gittikçe artan sağlık sorunları listesinde en son gibi görünmesine rağmen, araştırmalar, günümüzde modern buğdayın ne hale geldiği göz önüne alındığında, (yani, uygulanan modern tarım yöntemleri sayesinde genetik olarak değiştirilmiş bir ürün) göz önüne alındığında, birçok artmış glüten intoleransının oldukça okunaklı olduğunu göstermektedir. biraz fazla çapraz üreme).
Lezzetli, modaya uygun ve sağlıklı tarifler için Web'i taramak için çok zaman harcıyoruz. Greatist'te çalışmanın birçok avantajından biri. Bu süreçte, sağlıklı yemek pişirmenin pahalı olması ya da dev bir zaman emmek zorunda olmadığını kanıtlayan kolay öğünler için bazı şaşırtıcı kaynaklara rastlıyoruz. Ve şimdi, onları sizinle paylaşma alışkanlığı yapmak istiyoruz!
Ben bir alıntı kollektörüyüm. Bir cümle, cümle, bakış açımı değiştirebilecek, gözlerimi açabilecek ve benim için biraz ışık yayabilecek sözcük gruplarını bulabildiğimde seviyorum. 10 Yıl Önce Tanıdığım Keşke Hayatta Olan 25 Şey'i sürekli okudum. Bu, zamanınızla yapabileceğinizi düşündüğüm en önemli şey, çünkü bu, kanepede otururken insanlık tarihinin bütününün toplanan bilgisine dokunma fırsatı.
Karbonhidratlar Hakkındaki Gerçeği (ve Neden Onları Yemeniz gerektiğini) beğenebilirsiniz. Pek çok kişi için tam tahıllar sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Günde en az üç porsiyon kepekli tahıl tüketmek (bir porsiyon yulaf ezmesi ya da pirinç ya da bir dilim ekmek gibi bir buçuk fincan pişmiş tahıldır) kardiyovasküler hastalıklar, tip II diyabet gibi bazı kronik sağlık durumlarının riskini azaltabilir ve Bazı kanserler
Şimdi, tam olarak oluşturulmuş yetişkinler olarak, yeni tanıştığımız biriyle sosyal olarak uygun bir konuşmanın nasıl yapıldığını bileceğimizi düşünürdünüz. Bir Barda Oturmayı İçermeyen 29 Muhteşem İlk Tarih Fikirleri, ancak sinirler, cinsel çekicilik, ilginç bir mizah duygusu ve bazı tartışmalı sınırları ilk buluşma kabına atmak isteyebilirsiniz. yokuş aşağı hızlı gidebilir.
Pinterest'te paylaş Biz kesinlikle işyerinde çok fazla oturmaktan (ve titriyor olmaktan) suçluyuz, ancak ayakta masaların yutturmaca değmeyeceğini öğrendiğimizde, denemek için yüzlerce dolar düşürmek üzere değildik. Bu nedenle, kurulumu kolay ve her şeyin en iyisi olan 25 dolarlık bir karton ayakta masası olan Oristand'ı seviyoruz!
Pinterest'te paylaşma Egzersiz eğitimi ile yeni başlıyor olsanız da ya da ağırlık odası ikinci evinizse, MuscleWiki çok yararlı bir araç olabilir. İnteraktif vücut haritasından bir kas alın ve web sitesi size bir hamle listesi gösterecektir (GIF'ler de dahil!). Bizler, kolay takip edilebilen bu güç antrenmanı egzersizlerinin ve sitenin etkileşimli kalorisi, besin maddesi ve maksimum hesap makinelerinin büyük hayranlarıyız.
Vücudun pozitifliği için bir afiş yılı oldu, bu yüzden American Eagle'ın iç çamaşırı markası Aerie, sıradan erkeklerle bir kampanya olan # AerieMAN'ı açıkladığında şaşırmıyorduk (tamam, birinin altı paketi var, ama gerçek erkeklerin olabilir) abs de!) iç çamaşırı modelleme. Rötuşlanmamış fotoğraflarda üzerlerinde “seksi olduğun gerçek sen” etiketi var.