Spor yaparken nasıl zayıflarsınız?
Yazar : Yaşam Dergisi
Spor yaparken yağ dokusunun kas dokusuna dönmesiyle vücut toparlanır ve incelir. Kilo düşüşü görmüyorsanız fazla kalori alıyorsunuzdur. En iyi enerji kaynağı karbonhidrat mıdır? Proteinlerin vücut için önemli görevlerinin olması onların enerji kaynağı olarak kullanılmalarını önler. Eğer vücutta yeterli karbonhidrat yoksa yağlar ve proteinler enerji olarak kullanılırlar. Ama bu yorgunluğa ve bulantıya neden olacak atık maddeler oluşturur. Yani karbonhidratlar spor yaparken en iyi enerji kaynağıdır. Yüksek protein düşük karbonhidrat almak daha fazla yağ yaktırır mı? Hiçbir diyet vücudun egzersiz sırasında yağ yakmasını sağlamaz....Yazıyı Oku