Hiçbir sihirli hileci veya yemek tarifleri yoktur kamu konuşma korkusunun üstesinden gelmek. Sadece pratik eğitimlerle aşılır, bu korkuya rağmen insanların önünde konuşabilecekleri durumları aramak önemlidir. Bu nedenle, bu korkunun üstesinden gelmenin ardında kişisel bir çalışma ve farkındalık var. Hangi yerlerde halkla konuşmak mümkün?
- Belirli zamanlarda, sokakta yürürken, tanımadığın birine merhaba de. Aynı şekilde, bir kişiye, aradığınız adresin nerede olduğunu sormayı da bırakabilirsiniz.
- Noel partilerinde küçük teşekkür ederim konuşma Noel Arifesi veya Yılbaşı Gecesi akşam yemeğinden sonra herkes. Doğum günleri veya düğünler bunu yapmak için diğer güzel günlerdir.
- Örneğin, bir konferansa gittiğinizde Toplantının sonunda bir soru sorar. Öncelikle elinizi kaldırın, çünkü odanın ilgisi, soruların çok uzun olduğu ölçüde azalır. Aynı şekilde, oditoryumun ön sıralarına oturun, böylece başkalarının sizi izleyip izlemediğini göremezsiniz.
- İçin kayıt olabilirsiniz kişisel gelişim kursu öğrencilerin kendileri hakkında konuşmak zorunda oldukları, yaşamsal deneyimleri, şüpheleri ve kaygılarını paylaşmaları. İspanya'nın farklı şehirlerinde bulunan Umut Telefonu, bu konuda kurslar sunmaktadır. Elbette ülkenizde benzer bir tane buluyorsunuz.
- İçin kaydolabilirsiniz Genel konuşma kursları FOREM ve benzeri gibi prestijli merkezlerdeki çalışanlar için eğitim modüllerinde sunulmaktadır. Bu tür kurslar nelerdir? Öğrencinin videoya kaydederken beş dakikalık küçük bir konuşma hazırlaması gerektiği pratik bir sınav var. Amaç, daha sonra kendini görebilmesi ve öz eleştiri yapabilmesidir. Ek olarak, diğer öğrencilerin deneyimlerinden de öğrenebilirsiniz.
- Öğretmen olmak da utangaçlığın üstesinden gelmek için pratik bir eğitimdir, bu nedenle, bazı varlıklara gönüllü olabilirsiniz. öğretim usta olduğunuz bir konunun. Günler geçtikçe, deneyim yoluyla, kendinize çok daha fazla güvendiğinizi keşfedersiniz.
- Utangaçlık ve utançların üstesinden gelmek için mükemmel iki ders vardır: bir kahkaha terapisi kursuna katılabilir ya da tiyatro derslerine katılabilirsiniz.
- Diğer konuşmacıların konferanslarına katılın veya başkalarını gözlemlemek ve onlardan ders almak için doktora tezlerinin savunmasına gidin. Bazı televizyon programcılarının vücut dilini de analiz edebilirsiniz.
Bitirmek için, günlük bazda, sizi azar azar kamuoyunda konuşmaya hazırlayan günlük jestlerin olduğunu hatırlamakta fayda var: iş görüşmesi, birkaç kişinin tanıdığı bir partiye, ofisinin ilk gününe katılın ... Kamuoyunda konuşma korkusunun üstesinden gelmek için bir koçluk sürecine başlayabilirsiniz.