giymeniz gerekiyorsa yüz maskesiCovid-19 pandemisi sırasında pek çok insanın yapmak zorunda kaldığı gibi, onlarla bir veya iki sorunla karşılaşma ihtimaliniz var.
Bazı insanlar nefeslerinin kısıtlı olduğunu hissederken, diğerleri onlar aracılığıyla iletişim kurmakta zorlanır ve gözlük takarsanız, bir maskenin üzerinde ne kadar çabuk buharlaşabileceklerini bilirsiniz.
Ama neyse ki, bu beş maddelik listede göreceğiniz gibi, bu yaygın sorunlar ve karşılaşmış olabileceğiniz diğer sorunlar için bulunacak çözümler var:
1. Rahatsız edici nefes alma hissi
Yüz maskesiyle nefes almak ilk başta garip gelebilir ve bazı insanlar boğucu bir his yaşar.
Maskenin içindeki hava, alıştığınız soğuk, akan havanın aksine, ılık ve nemli hale geldiğinde nefes almak kısıtlı görünebilir, ancak tıkanıklık hissi herhangi bir sağlık veya güvenlik sorununa işaret etmez.
Rahatsızlığı azaltmak için, mümkün olduğunda maskenizi çıkarın ve temiz hava için uzun, derin nefesler alın.
Nefes alıp vermenizle ilgili endişe, boğazınızı ve göğüs kaslarınızı gerginleştirmenize neden olabilir ve bu boğucu duyguya ek olarak, rahatlamaya çalışın ve zihninizi başka konulara odaklayın.
İyi haber şu ki, insanların büyük çoğunluğu kısa sürede maskeyle nefes almaya alışıyor.
2. Ses boğuk
Yüz maskeleri, hafif plastik ve pamuktan denim gibi daha yoğun kumaşlara kadar çeşitli malzeme türlerinde gelir. Kendinizi maskenizden duyurmakta zorlanıyorsanız, daha hafif bir malzeme deneyin.
Bazı insanlar tek kullanımlık plastik olanları ses netliği için özellikle faydalı buluyor. Bunlar, dinleyicilerinize yardımcı olabilecek dudak hareketlerinizin ana hatlarını göstererek biraz şeffaf olma avantajına sahiptir.
Konuşmanızı yavaşlatmak ve sesinizi biraz yükseltmek de yardımcı olacaktır. Beden dili de kelimelerinizi iletmede uzun bir yol kat edebilir, bu yüzden bundan en iyi şekilde yararlanın.
Kendinizi gözleriniz ve kaşlarınızla ve net el ve kol hareketleriyle ifade edin.
Başın sallanması, sallanması ve yana yatırılması, kelimeler boğukken iletişime yardımcı olabilir.
3. Gülümseme gizli
Bir yüz maskesiyle sosyalleşirken, arkadaşlarınızın samimi gülümsemenizi göremediğinden endişelenebilirsiniz.
Neyse ki, bir gülümseme dudaklarla sınırlı değildir, tüm yüze yayılır, ışıltılı gözlerinizde ve etrafındaki kahkaha çizgilerinde ve belki de kalkık kaşlarda ve elmacık kemiklerinizin etrafındaki kabarık renkte kendini gösterir.
Arkadaşlarınız da sesinizdeki sıcak karşılamayı duyacaklar.
Yakın bir arkadaşınızın veya akrabanızın, tıpkı bir metin mesajında olduğu gibi, içgüdüsel olarak sıcak sevginizi hissedeceğini de unutmayın.
Ancak ara sıra veya özel durumlarda gülümseyen dudaklarınızı göstermenin önemli olduğunu düşünüyorsanız, maskenizi güvenli bir mesafeden kısa bir süreliğine çıkarmaya değeceğine karar verebilirsiniz.
4. Buğulanmış bardaklar
Gözlük takarsanız, yüz maskenizi takarken buğulanabilirler. Bunun nedeni nefesinizden maskenin üst kısmından yükselen yoğunlaşmadır. Mercek buğulanması çok rahatsız edici olabilir ancak kolayca çözülür.
Nefesiniz için o özel kaçış yolunu kapatmak için yüz maskenizin üst ucunu gözlüğünüzün kenarlarının altına sokmanız yeterlidir. Başkalarını bulacaktır, bu nedenle herhangi bir olumsuz etki için endişelenmeyin.
Maskenizin burnunuzun ve yanaklarınızın üzerine sıkıca oturduğundan, üst kenarı aşağı bastırarak ve gerektiğinde bağlantıları sıktığınızdan emin olun.
Gözlükleriniz için buğu önleyici ürünler de satın alabilirsiniz. Bunlar eczanelerde tezgahta ve ayrıca birkaç dolardan yukarıya doğru değişen fiyatlarla çevrimiçi olarak mevcuttur.
5. Maske kolayca kaybolur veya unutulur
Ne sıklıkla yüz maskeniz olmadan bir yere gittiniz ve bunun için geri dönmek ya da yeni bir tane almak zorunda kaldınız? Modern yüz maskeleri o kadar hafif ve kullanışlı ki onları unutmak çok kolay.
Ayrıca başka bir şey ararken çantadan veya cepten kayma eğilimi gösterirler.
Yüz maskeniz sizin için önemliyse, evde bunun için bir yer belirleyin ve dışarıdayken kıyafetlerinizde, çantanızda veya seyahat çantanızda başka bir yer belirleyin.
Yola çıkarken hatırlamanızı sağlamak ve nerede olursanız olun hızlı bir şekilde bulmak için bu düzenlemelere uymayı bir kural haline getirin.
Yedek maskeleri arabada, iş yerinizde, en yakın arkadaşınızın evinde ve kendi evinizin etrafındaki farklı odalarda gibi farklı yerlerde bulundurmak da iyi bir fikirdir.
Etrafınızdaki hava güvensiz olduğunda, basit bir yüz maskesi size özgürlük getirir, bu yüzden ağırlıkları altın değerindedir. Küçük bir pürüz ortaya çıkarsa veya ortaya çıktığında, her zaman bunun bir yolu vardır.
Ve unutmayın, bu ipuçlarının hiçbiri sizi kirli havadan korumada etkili olan bir yüz kaplaması seçme ihtiyacını geçersiz kılmamalıdır.
İnternet, en etkili maskeleri bulmak için güvenilir kılavuzlarla doludur.
Kaynak : https://www.thehealthyapron.com/face-mask-problems/