Kuşkusuz yeşil çayı ve içmenin sağlığa faydalarını duymayacak hiç kimse yoktur. Her gün bu güçlü antioksidan içer misiniz? Yeşil çay içmenin tüm olumlu yönlerini biliyor musunuz? Yeşil çay aşırı doz konusu neye benziyor?
Yüzyıllar boyunca, yeşil çay dünyanın en popüler içeceklerinden biri olmuştur. Çinliler binlerce yıldır onu içiyorlar. Şimdi dünyanın en popüler ikinci içeceği, suyun hemen arkasında! Yeşil çay, kilo vermek isteyen insanlar için Kou Tea gibi birçok karışımın ve diyet takviyelerinin bir bileşenidir.
Hem yeşil çay hem de siyah çay, Çin çayı (Camellia sinensis) adı verilen bir bitkiden üretilir. Aradaki fark, yeşil çayın fermente edilmemesidir, bu, güçlü antioksidan özelliklerinin tamamen bozulmadan kaldığı anlamına gelir. Yeşil çayın gücü kateşin grubundan polifenollerde bulunur. Bu güçlü antioksidanlar sadece tümörlerin büyümesini engellemekle kalmaz, aynı zamanda sağlıklı dokulara zarar vermeden kanser hücrelerini de yok eder. Yeşil çayın sağlık özelliklerinin listesi uzundur.
Kilo vermede yardımcı olur. Bilimsel araştırmalara göre yeşil çay metabolizmayı hızlandırıyor ve vücuttaki karbonhidrat salınımını yavaşlatıyor. Kan şekeri hızlı artışını önler. Yeşil çay ayrıca vücutta karbonhidrat salınımını yavaşlatır ve kan şekerinde keskin bir yükselmeyi önler.
Bağışıklık artırır. Yeşil çay, mevcut en güçlü antioksidanlardan biridir ve bu nedenle kanser riskini azaltır. Aynı zamanda vücut için değerli vitamin ve mineralleri içerir.
Kolesterolü düşürür. Yeşil çay içmek, toplam kolesterolü düşürür ve ayrıca iyi kolesterol (HDL) ‘nin kötü kolesterol (LDL) oranını arttırır.
Yeşil çay hiçbir yan etkiye neden olmaz, genel enerji seviyesini yükseltir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Yeşil çayı günlük diyetinize dönüştürmek iyidir.