Menstrüasyon olarak da adlandırılan menstrüasyon, kadın hormonal ve üreme sisteminin işleyişinin ayrılmaz bir parçasıdır. Menstrüasyon, tüm adet ve yumurtlama döngüsü ile ilgilidir ve bir kadını, örneğin bir yavrunun başarılı bir şekilde üremesi konusunda uyarabilen bir süreçtir. Örneğin, hamilelik sırasında adet görmemesinin nedeni de budur.
Fizyolojik bir bakış açısından, adet kanaması periyodik kanama ile karakterizedir. Bu periyodiklik her kadın için farklı olabilir, bu nedenle adet takvimi de bireyseldir.. Bazen adet kanaması bir veya iki hafta daha erken ortaya çıkabilir, bazen de gecikebilir.
Since doğurganlık, sex life or pregnancy and menstruation are interrelated, I decided to devote more space to this area of the functioning of the sexual system. We will therefore look at what its course is, whether menstruation can occur after childbirth and what it is like in transition.
Menstrüasyon Nedir?
Menstrüasyon, düzenli olarak tekrarlanan adet döngüsünün bir parçasıdır. Rahim zarının soyulup rahmin kanla birlikte üreme sisteminden dışarı atıldığı döngünün evresidir.
The menstrual cycle is most often 28 days long, with a possible 3 to 5 day variation in either direction, and runs from puberty to menopoz
Menstrüasyon genellikle yumurtlama ile ilgiliyumurtlama sırasında salınan yumurta döllenmezse adet süreci tetiklenir.
Yani bir kadın hamile değilse, düzenli olarak adet görmesi bir kuraldır.
Bazen adet görmemesi doğaldır, örneğin klasik hamilelikte adet görme olamaz ve kanama meydana gelirse, fetüs veya üreme sistemi ile ilgili daha ciddi bir sorunun belirtisi olma olasılığı daha yüksektir. Aynı şekilde adet görmeme de menopozda yani geçişten sonraki dönemde sık görülür.
Bir kadında diğer durumlarda menstrüasyon oluşmazsa, onu aramak gerekir:
- Hormonal problemler, doğrudan tiroid bezinde bir problem veya östrojen, progesteron veya prolaktinin geçici hormonal dengesizliği
- Üreme sistemi ile ilişkili hastalıklar, en yaygın olarak rahim ile ilişkili endometriozis, yumurtalık kistleri veya genel yumurtalık yetmezliği
- Diğer hastalıklar, en yaygın olarak tüm vücudu etkileyen enfeksiyonlar ve iltihaplanma veya belirli belirli ilaç türlerinin kullanımı
- Uzun süreli veya yoğun stresin etkisi, önemli kilo değişiklikleri veya aşırı fiziksel yorgunluk gibi dış faktörler
Düzensiz adet kanaması ve PMS için haplar
- kaliteli bir ürün tavsiye ederim
- adet döngüsünü iyileştirmek
- oksidatif stresle mücadele
- canlılığı ve sağlığı iyileştirmek
- kalbi, kan damarlarını, sinirleri ve metabolizmayı desteklemek
Adet kanamasına ek olarak, en sık karın bölgesinde kramp ve ağrı eşlik eder, birçok kadın da bel ağrısından rahatsız olur. Daha büyük bir sorun, adet öncesi sendrom olarak da adlandırılan adet öncesi semptomların yoğun olmasıdır. Buna göğüs ağrısı, yorgunluk, alt karın krampları, şişkinlik, baş ağrıları ve sinirlilik dahildir.
İşte menstrüasyonla ilgili diğer ilginç gerçekler ve rakamlar:
- Menstrüasyon sırasında, örneğin burundan daha fazla kanamaya neden olabilecek artan östrojen seviyesi vardır ve adet sırasında daha sık 50 ila 80 mg kan salınır, 100 mg'dan fazla kan zaten yoğun kanama olarak kabul edilir. Cinsel olgunluk sırasında artan yaş, adetin hem yoğunluğu hem de ortalama uzunluğu genellikle 5 ila 7 güne kadar artar, ancak aynı zamanda
- Adet döngüsünün uzunluğu ergenlikten yaşlılığa doğru azalır, ergenlikte 35 veya 40 gün kadar uzayabilir.
Yumurtlamalardan Daha Fazla Adet Dönemi
Yumurtlama ve adet görme birlikteliğine rağmen, bir kadın cinsel olarak yetişkin yaşamı boyunca yumurtlamadan daha sık adet görür. Bu duruma anovulatuar döngü denir ve bu tür döngüler en yaygın olarak ergenlik, ergenlik ve menopoz sırasında bulunur.
Menstrüasyon Seyri ve Adet Döngüsünün Aşamaları
Tüm adet döngüsü ideal olarak 28 gün sürmelidir. Ancak elbette geçişte süre farklı olabilir, emzirme sırasında doğumdan sonra, adet genellikle henüz devam etmez ve başlangıcına birkaç bireysel düzensizlik eşlik eder. Ama standart adet döngüsü her kadında aynı seyirdedir..
İşte adet döngüsünün farklı aşamaları:
- Adet öncesi dönem: Adet döngüsünün ilk aşaması temel olarak zaman açısından en kısa olanıdır ve genellikle birkaç saatten bir güne kadar sürer. Bu aşamada, dejeneratif değişiklikler nedeniyle uterus mukozasında nekroz ve hücrelerin parçalanması meydana gelir ve bu süreç birkaç saatlik uterus düz kas kasılmaları ile ilişkilidir.
- Adet dönemi: ikinci aşama, menstrüasyonun kendisinin aşamasıdır. Bu evrede mukus zarının nekrotik kısmı adet kanının yardımıyla genellikle 48 saat içinde ayrılır. Rahim, yine hafif kasılmalarla kanın dışarı atılmasında rol oynar. Menstrüasyonun kendisi 2 ila 7 gün sürer ve bazen adet krampları eşlik edebilir.
- Rejenerasyon aşaması: adet döneminden sonra üçüncü, yenilenme aşaması gelir. Bu evre genellikle adet evresinden sadece iki gün sonra, genellikle adet döngüsünün 4. ve 5. gününde sürer. Bu aşamada, uterus duvarlarının ve mukozanın açıkta kalan yüzeyi yavaş yavaş restore edilir ve aynı zamanda uterustaki glandüler epitelden yeni epitel hücreleri büyür.
- Foliküler faz: the fourth phase of the menstrual cycle is the proliferative phase. Under the influence of follicle-stimulating hormone, the growth of estrogen-producing follicles, especially östradiol, occurs in the ovaries. Thanks to these hormones, a new layer of the endometrium develops. During the follicular phase, the leading follicle also develops and matures.
- Luteal faz: son aşama, korpus luteumdan veya progesterondan gelen bir hormonun etkisi altında gerçekleşen salgılama aşamasıdır. Bu evrede özellikle bezlerin mukus benzeri salgılarla doldurulması ve yumurtanın yumurtalıklardan fallop tüplerine bırakılması gibi döllenme için önemli süreçler meydana gelir veya yumurtlama hapları. Bunlarda, yumurtanın sperm tarafından döllenmesi daha sonra gerçekleşebilir..
Düzensiz adet kanaması ve PMS için haplar
kaliteli bir ürün tavsiye ederim
- adet döngüsünü iyileştirmek-
- oksidatif stresle mücadele-
- canlılığı ve sağlığı iyileştirmek-
- kalbi, kan damarlarını, sinirleri ve metabolizmayı desteklemek
Menstrüasyonla İlişkili Bozukluklar, Sorunlar ve Hastalıklar
Menstrüasyon döngüsü ve menstrüasyon, çeşitli dış ve iç faktörlerden etkilendiğinden, menstrüasyon, yoğunluk, süre veya zamanlama açısından her zaman örnek teşkil etmez. Bazı küçük değişiklikler doğal olsa da, diğerleri tıbbi teşhis gerektiren daha ciddi sorunların işareti olabilir.
Menstrüasyonla ilgili en yaygın durum ve durumlar şunlardır:
Zayıf adet görme: zayıf menstrüasyon, örneğin, teknik olarak menstrüasyon bile olmadığı, ancak yuvalamaya eşlik eden kanama olduğunda, hamileliğin ilk aylarında tipiktir. 50 yaşından sonra adet görme yavaş yavaş kaybolur ki bu da doğaldır. Stres, hormonal kontraseptifler ve serviks veya rahim duvarları ile ilgili problemler de zayıf menstrüasyonun arkasında olabilir.
Ağır adet görme: daha ağır dönemler meydana gelebilir doğumdan sonra veya geçiş döneminde, örneğin, ancak geçici olmaları gerekir. Kanamanın yoğunluğu gerçekten çok fazlaysa veya ağır kanama uzun süre tekrarlıyorsa hormonal dengesizlik, yumurtalık disfonksiyonu, kanama bozuklukları veya bazı ilaçların etkisi ile ilgili bir sorun olabilir.
Uzun adetler: uzun bir adet, normal kanama süresinin aşılması anlamına gelir. Menstrüasyon 10 günden uzunsa, rahimde bazı poliplerin veya hatta miyomların bir işareti olabilir. Muhtemelen iltihaplanma veya enfeksiyon belirtisi olarak hormonal kontraseptifler kesildiğinde de biraz daha uzun kanama meydana gelir. Tiroid bezi ile de ilgili olabilir.
Sık adet görme: adet kanaması çok sık oluyorsa, bunun birkaç iç ve dış nedeni olabilir. Doğum kontrol haplarını almayı unutmak gibi daha az ciddi olanlardan, genellikle doğrudan üreme sisteminde bir hastalık veya bozuklukla ilişkili olan daha ciddi olanlara. Bunlar genellikle polipler, miyomlar, tümörler, vajinal enfeksiyon veya rahim enfeksiyonudur.
Döngü dışı menstrüasyon: 2 hafta erken mi adet oldun? Böyle bir duruma erken menstrüasyon da denir ve genellikle fizyolojik veya psikojenik bir nedeni vardır. Bu tip problemlere ayrıca kan sulandırıcı ilaçlar, bir tiroid problemi veya rahim veya vajinadaki bazı hastalıklar neden olabilir. Ayrıca HPV gibi cinsel yolla bulaşan hastalıklara da dikkat edin.
Gecikmiş adet görme: Gecikmiş adet görme, hamileliğin en yaygın ve iyi bilinen semptomlarından biridir. Ancak birçok kadın bunun arkasında hormonal dengesizlikler, stres, tiroid sorunları, hormonal kontraseptif kullanımı, aşırı egzersiz veya polikistik over sendromu gibi başka neden ve faktörlerin olabileceğini unutmaktadır..
Geçiş Döneminde Menstrüasyon
Menopoz sırasında menstrüasyonu düzenleyen özel bir bölüm vardır. Tipik özelliği esas olarak düzensizliktir, ancak çok güçlü veya uzun menstrüasyon belirtileri varsa, jinekolojik bir sorunun belirtisi olabilir. hakkında daha fazlasını makalemde okuyabilirsiniz. geçiş döneminde adet.
Sağlıklı Menstrüasyon Nasıl İyileştirilir ve Teşvik Edilir
Adet döngüsünün sağlıklı seyri söz konusu olduğunda, burada adet görmeyi etkileyen çeşitli faktörler ve nedenler vardır. Bazıları yaşam tarzıyla, diğerleri daha çok üreme sisteminin sağlığı, hormonal seviyeler veya diğer hastalık ve bozuklukların etkisiyle ilgilidir.
Adet döngüsünü desteklerken, özellikle dış ortamdan gelen olumlu faktörleri teşvik etmek ve olumsuz etkileri sınırlamak için bir kombinasyona odaklanmanızı öneririm.
Özellikle hormonal denge ve hormon seviyeleri kavramını dikkatinize getirmek istiyorum. Erkeklere benzer şekilde, hormonlar muhtemelen kadınlarda üreme sistemi ve işleyişi üzerinde en büyük etkiye sahiptir. Bu açıdan özellikle östrojen ve progesterona odaklanmamız gerekiyor ve özellikle ileri yaştaki kadınlarda dengelerinde problem var.
Düzensiz adet kanaması ve PMS için haplar
kaliteli bir ürün tavsiye ederim
- adet döngüsünü iyileştirmek
- oksidatif stresle mücadele
- canlılığı ve sağlığı iyileştirmek
- kalbi, kan damarlarını, sinirleri ve metabolizmayı desteklemek
Sağlıklı adet görmeyi teşvik etmek için yapabileceğiniz şeyler şunlardır:
- Alkol, baharatlar, kahve ve bazı kök sebzeler gibi üreme ve hormonal sistemleri tahriş edebilecek yiyecek ve içecekleri sınırlamaya çalışın.
- Regular exercise is important and positive, for example for libido, but too much exercise and physical exertion can cause delayed menstruation
- Kilo alımı veya kilo kaybı gibi aşırı kilo değişiklikleri de hormonal denge ve ayrıca adet döngüsü üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.
- Stres, sinirlilik, korku, depresyon ve genel huzursuzluk gibi psikojenik faktörlere dikkat etmek adet döngüsünü bozabilir.
- Hormonal seviyeleri desteklemek için, özellikle fındık, tohum, soya veya bazı bitkiler gibi fitoöstrojen içeren doğal kaynakları kullanmanızı öneririm.
- Egzersiz, menstrüasyon sırasında ağrıyı veya bazı olumsuz semptomları, örneğin uzanırken dizleri bükmek veya otururken omurgayı döndürmek için yardımcı olabilir.
Menstrüasyon Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Menstrüasyon hakkında daha fazla, özel olarak ilgilendiğiniz bir şey var mı? İşte bu amaçla bazı internet forumlarına ve tartışmalara daha yakından bakmaya karar verdim. Amacım, özellikle pratik bir bakış açısıyla, kadınların adet hakkında en çok sorduğu soruları bulmak ve cevaplamaktı. Keyfini çıkarın, burada hepsini tek bir yerde bulacaksınız:
- Sağlıklı bir adet döngüsü ve adet görme nasıl olmalıdır?
Sağlıklı bir seyrin temeli, düzenlilik ve rahatsız edici semptomların olmadığı bir seyirdir. İdeal döngü uzunluğu 21 ila 35 gün arasındadır. Menstrüasyon, başlangıçta lekelenme olsa bile 5 ila 7 gün sürmeli, ağrı eşlik etmemelidir ve salınan kan miktarı 100 ml'ye kadar olmalıdır.
- Yumurtlama olmadan adet görme olur mu?
Evet, istatistiki olarak bile doğru olan bir kadın hayatı boyunca ortalama 500 adet regl olurken, yumurtlama sayısı genellikle sadece 400'dür. Bu durum profesyonel olarak anovulatuar döngü olarak da bilinir ve her kadında zaman zaman görülür. Menstrüasyon değişmediği için çoğu zaman bunu fark etmezsiniz bile.
- Kürtaj ve kürtaj sonrası ilk adet nasıl ve ne zaman gelir?
Kürtaj durumunda, ilk adet dönemi genellikle daha zayıf, düzensizdir ve genellikle sadece 1 ila 2 gün sürer. Gizli bir düşük ise ise daha geç, bazen 5 haftadan fazla bir süre sonra gelebilir. Kürtajdan sonra 10 hafta sonra gelebilir.
- Doğum kontrolünde ve alınırken menstrüasyon herhangi bir şekilde değişir mi?
Çok sık kadınlar bu soruyu soruyor çünkü bazen adetleri gecikebiliyor ve hamile kalmaktan korkuyorlar. Ancak, özellikle başlangıçta hormonal kontraseptif alırken gecikmeler yaygındır. Daha sonra, adet döngüsü zaten düzenli olmalıdır.
- Menstrüasyonu durdurmanın veya geciktirmenin bir yolu var mı?
Pek çok kadın menstrüasyonun nasıl durdurulacağını soruyor ama bu durumda şunu söylemeliyim ki biyolojik olarak bunu doğal yoldan sağlamak mümkün değil. Ancak konu ertelemeye gelirse burada daha fazla seçenek var ve buna ilaç tedavisi de dahil. Makalede tüm yolları ayrıntılı olarak anlattım adet nasıl geciktirilir.
Hormonal Denge Hapları Nasıl Çalışır ve Neden Onları Öneririm?
Düzenli bir adet döngüsünün düzgün ve sağlıklı seyri için de çok önemli olan hormonal dengeyi desteklemek için fitoöstrojen de alabilirsiniz. Bunun sadece gıda şeklinde olması şart değil, aynı zamanda bu maddeleri içeren tabletler şeklinde de olması gerekiyor.
Bileşimleri genellikle 100% doğaldır:
Tabletler uzun süreli etki prensibine göre çalışır ve aktif maddeleri çoğunlukla bitki özleri, mineraller, vitaminler ve fitosterollerin bir kombinasyonu şeklindedir.
Bu müstahzarların bileşimi genellikle çok çeşitlidir. Soya özlerinde bulunan fitoöstrojenlere ek olarak keten tohumu veya adaçayı gibi çeşitli bitki özlerini de bulabilirsiniz. Çinko, Selenyum, B vitaminleri ve iyi bilinen antioksidan C vitamini gibi mineral ve vitaminlerin içeriği istisna değildir..
Aynı zamanda, hapların 3 çok olumlu özelliği vardır:
- Bu tabletlerin satın alınması bir reçete veya reçeteye bağlı değildir, bu nedenle satın almak için doktora gitmenize gerek yoktur,
- Büyük bir avantaj, kolay dozaj ve özellikle herhangi bir ciddi yan etki meydana gelmeden uzun süreli kullanım imkanıdır.
- Ayrıca geniş eylemi vurgulamalıyım, çünkü bazı hazırlıklar adet öncesi sendromun belirli olumsuz belirtileri üzerinde de etkili olabilir.
Düzensiz adet kanaması ve PMS için haplar
- kaliteli bir ürün tavsiye ederim
- adet döngüsünü iyileştirmek-
- oksidatif stresle mücadele-
- canlılığı ve sağlığı iyileştirmek-
- kalbi, kan damarlarını, sinirleri ve metabolizmayı desteklemek
Bu ürünlerin bir kısmı sadece eczaneden değil, örneğin İnternet üzerinden de satın alınabilir. Tabii ki, bazı şüpheli reklamlardan değil, doğrudan üreticiler tarafından işletilen resmi eshoplardan bahsediyorum. En tanınmış markalar bile para iade garantisi ile gelir.
Hormon veya Hormon Tedavisi Yok
Bu ürünlerin herhangi bir hormon tedavisi olmadığı ve herhangi bir sentetik hormon içermediği konusunda tüm kadınlara güvence vermek istiyorum. Bu nedenle, örneğin kilo alımına neden olabileceğinden veya diğer benzer yan etkilere neden olabileceğinden endişelenmenize gerek yoktur.
Tedavi için mevcut haplar
Yukarıdaki tabletlerden bazılarını denemek isterseniz, piyasada çeşitli markalar var.. Bazıları geçiş sırasında olduğu gibi belirli durumlar için tasarlanmıştır, ancak adet döngüsünün düzenliliği üzerinde de etkisi vardır. Çoğu müstahzar esas olarak hormonal destek içindir ve fitoöstrojenler içerir.
Seçim yaparken, özellikle konsantrasyon açısından aktif bileşenlerin kalitesine en büyük vurguyu yapın. Seçim için ikinci önemli kriter deneyim olmalıdır. Aşağıdaki tabloda partnerimin kullandığı ve ona en çok yardımcı olduğu markaları bulacaksınız:
Düzensiz adet kanaması ve PMS için haplar
- kaliteli bir ürün tavsiye ederim
- adet döngüsünü iyileştirmek
- oksidatif stresle mücadele
- canlılığı ve sağlığı iyileştirmek
- kalbi, kan damarlarını, sinirleri ve metabolizmayı desteklemek