Kiloluyum ve dengeli beslenmeye çalışıyorum ama sürekli olarak yeme atakları geçiriyorum. Kısıtlamamaya çalışmıyorum ki abartmıyım diye, az az yiyorum ama sonra birden gidip her şeyi bitiriyorum.. Ne önerirsiniz?
Zararlı güneş ışınları, polen tozu, rüzgar derken doğa bir değişim içine giriyor ve tabii ki biz de ona uyum sağlamak zorunda kalıyoruz. Sen de kendini yenilemeye ne dersin?