B12 vitamini eksikliği
Giriş
B12 vitamini vücut için çok önemli ve hayati bir vitamindir. Uzak olacak 100'ün üzerinde vücuttaki çeşitli süreçler ve bu nedenle vücudun çalışması için gereklidir. B12 vitamini esas olarak hayvansal ürünler B12 vitamini eksikliği, dahil olan bir konudur vejetaryen ve vegan önemli ölçüde etkiler. Ama aynı zamanda çeşitli hastalıklar Sindirim kanalıBesin posasından artık vitaminin yeterince alınamadığı durumlarda belirleyici bir rol oynar. B12 Vitamini (aynı zamanda "kobalamin"aradı) sağlıklı karaciğer dolaylarında 2-3 yıl Kayıtlıve yaklaşık günlük doz 2 mikrogram (yani bir gramın 2 milyonda biri) bu dönem için kolayca dengelenir. Bununla birlikte, farklı hastalıklar, aşağıda daha ayrıntılı olarak tartışılan bir dizi semptomlara yol açabilir.
belirtiler
bir B12 vitamini eksikliği beraberinde üç kategoriye ayrılabilen geniş bir semptom yelpazesi getirir: Dahiliye Semptomlar, Nörolojik Belirtiler ve Psikiyatrik Semptomlar.
İç belirtiler
İç hastalıkları, vücudun iç organlarını etkileyen semptomlardır. Kırmızı kan hücrelerinin oluşumu için B12 vitamini gerekli olduğundan, B12 vitamini eksikliği anemisi yani B12 vitamini ile ilişkili anemi olarak bilinen şey zamanla ortaya çıkar. Kırmızı kan hücrelerinin eksikliği, kalan kan hücrelerinin çok fazla hemoglobin ile "dağınık" olmasına ve şişmesine neden olur. Bu, onları daha az hareketli hale getirir ve damarların ince, geçirgen duvar katmanından geçmelerini daha az kolaylaştırır. Eritrositlerin şişmesine tıbbi olarak makrositik anemi denir. Demir eksikliğine benzer şekilde, bu kendini yorgunluk, halsizlik ve isteksizlik yoluyla gösterir - maalesef hepsi oldukça spesifik olmayan semptomlar, bu nedenle hastalık genellikle uzun süre tanınmaz.
Kan oluşumunun yanı sıra DNA ve hücre oluşumu da zayıf çalıştığı için, soğuk algınlığı gibi yaygın hastalıkların artması veya enfeksiyonlara karşı artan duyarlılık gibi immünolojik semptomlar giderek daha fazla öne çıkmaktadır.
Diğer semptomlar arasında yüksek tansiyon, alerji, baş ağrısı, zayıf konsantrasyon, ağzın yırtık köşeleri (sözde yırtıklar) ve ağız mukozasında aft yaraları ve iltihaplanma (lütfen bakın: Dilde kırmızı lekeler). İkincisi, B12 eksikliği ile el ele giden azalmış hücre oluşumu oranıyla açıklanabilir: oral mukoza ve cilt güçlü bir şekilde çoğalmaktadır, yani sürekli yeniden yapılandırılan organlar - burada bir hücre eksikliği özellikle belirgindir.
İleri, şiddetli evrelerde, B12 eksikliğinin semptomları kalp krizi, beyin enfarktüsü, kas titreme, görme bozuklukları, idrar kaçırma, baş dönmesi ve dengesiz yürüyüşten bayılmaya kadar uzanır.
B12 vitamini eksikliği ishale yol açabilir mi? Bu konuyla ilgili her şeyi şu adreste bulabilirsiniz:: B12 vitamini kaynaklı ishal
Nörolojik semptomlar
İç semptomlara ek olarak, bir dizi nörolojik semptom vardır. Bunun nedeni, sinirlerin miyelin kılıfı olarak bilinen şeyi oluşturmak için B12 vitamininin gerekli olmasıdır. Miyelin kılıfı, elektrik kablolarını yalıtan kauçuk tabakaya benzer şekilde sinirlerin kılıfıdır. Bu yalıtım tabakası olmadan, sinyaller artık aktarılamaz.
Nörolojik semptomlar genellikle fiziksel olanlardan önce ortaya çıkar: Derin hassasiyette (uzuvların "karıncalanması" ile semptomatik) devam eden ve ileri aşamalarda felçle sonuçlanabilen titreşim hissinin bozulmasına neden olan parazitik hisler oluşabilir. kaslar sinirler tarafından beslenir. Dahası, Alzheimer demansı ve diğer nörodejeneratif hastalıkların gelişme riski artar.
B12 vitamini eksikliğinin semptomları, aşırı dozda folik asit ile maskelenebilir.
- Bununla ilgili daha fazla bilgiyi şu adreste okuyun: Folik asit ile aşırı doz alırsam ne olur?
Psikiyatrik belirtiler
Psikiyatrik semptomlar, nörolojik semptomlara yumuşak bir geçiş oluşturur ve kendilerini halüsinasyonlar, psikozlar ve kafa karışıklığı şeklinde gösterir. Panik atak ve kaygı da ortaya çıkabilir.
B12 vitamini eksikliği çok temel bir vücut fonksiyonunu etkilediğinden, olası etkiler ve belirtiler çok farklıdır. Bozukluk ne kadar derinse, semptomlar o kadar çeşitlidir. Genellikle hızlı tanı ve tedaviyi zorlaştıran B12 eksikliği ile aynıdır. Genellikle sadece birkaç semptomun kombinasyonu doğru yönde kesin ipucu verir.
B12 vitamini eksikliğinin semptomları, aşırı dozda folik asit ile maskelenebilir.
- Bununla ilgili daha fazla bilgiyi şu adreste okuyun: Folik asit ile aşırı doz alırsam ne olur?
ana neden
Kabul bozukluğu
B12 vitamini alındığında emilim bozuklukları vardır. artık sindirim sisteminden yeterince emilmez olabilir. Bunun nedeni, gastrointestinal sistemin bazı kısımlarının cerrahi olarak çıkarılmış olması olabilir. Mide aldırmaveya bir Illeum-Mesafe.
Ayrıca, bir Kronik gastrityani midenin kronik iltihabı, vitamin emilimini engeller. Midede sözde Parietal hücreler (parietal hücreler)bu İçsel faktör üretmek için. Bağırsaktaki B12 vitamini absorbe etmek için bu gereklidir. Gastritte bu glikoproteinin oluşumu da bozulur.
Ayrıca İlaç tedavisi uzun vadede alındığında B12 eksikliğine neden olabilir: Bunlar iyi bilinen bir örnektir Protonlar Inhibitörleri pompalarbunlar genellikle ibuprofen gibi ağrı kesicilerle alınır. Proton pompası inhibitörlerinin bir temsilcisi (kısaca ÜFE) Pantoprazol. Midede hidroklorik asit üretimini azaltır ve böylece mide zarını korur. Ancak sürekli alındığında B12 eksikliğine neden olur. Emilimi bozan diğer ilaçlar antidiyabetik ilaçtır. Metformin ve ayrıca mide asidi sekresyonunu inhibe etmek için kullanılanlar H2 reseptör antagonistleri (başka şeylerin yanında: ranitidin). Bu nedenler, bir emilim bozukluğunun altında yatabilir.
Kabul eksikliği
bir Kabul eksikliği özeldir Veganlar ve vejetaryenler tipik: B12 vitamini neredeyse tamamen hayvan yiyeceği tüketildiğinde, et ürünlerinden kaçınan kişilerde uzun vadede eksiklik beklenebilir. Örneğin, 100 gram dana karaciğeri, günlük ihtiyaç duyulan B12 vitamini miktarının 20 katını içerirken, meyve, sebze ve kuruyemişler hiç içermiyor. Dolayısıyla olmalı hamilelik sırasında vegan diyetinden kaçının doğmamış çocukta olası vitamin ve besin eksikliklerinden kaynaklanan hasarı önlemek için.
B12 vitamininden beri bağırsak duvarındaki mikroorganizmaların oluşturduğu olabilir mi bakteriyel aşırı büyüme Bağırsağın emilimi de azalır. Bu kategori aynı zamanda aşırı Alkol tüketimi veya bağırsak ve mide mukozasının yavaş yavaş yok edildiği alkolizm. Ayrıca Balık tenyası istilası ve Çölyak hastalığı uzun vadede alım açığına yol açar.
alkol
Çok sık olarak aşırı B12 vitamini eksikliği vardır. Alkol tüketimi. Bunun nedeni, alkolün sıklıkla Mide zarının iltihaplanması, çoğunlukla kronik. Bu, B12 vitamini emilimi için gerekli olanın oluşmasını sağlar. İçsel Faktörler ve sonuç olarak, vitamin yiyeceklerden yeterince emilemez.
Ağır alkolikler için de bir tane var yetersiz beslenme katma. Bu yüzden genellikle tek taraflı ve düşük vitaminli ürünler tüketilir. Uzun ve kronik bir B12 vitamini eksikliği ile nörolojik anormallikler gel. Bu anormallikler özellikle güçlü alkoliklerde belirgindir. B12 vitamini de bu nörolojik anormallikleri telafi etmek için alkolik rahatsızlıkları olan hastalara her zaman (genellikle enjeksiyon yoluyla) verilir.
sonuçlar
Uzun veya şiddetli B12 vitamini eksikliği durumunda, başlangıçta hafif ve daha sonra daha şiddetli anormallikler vardır.
İlk başta hafif bir B 12 vitamini eksikliği fark edilmez. Güçlendikçe ve daha belirgin hale geldikçe, daha fazla şikayet var. Her şeyden önce ağzın köşelerinde rhagades (küçük yırtıklar) ve dilin iltihaplı şişmesi (glossit).
B12 vitamini eksikliğinde her zaman anemi vardır. Bu bakımdan ciddi bir eksiklik durumunda aneminin tüm semptomları mevcuttur. Bunlar yorgunluk, konsantrasyon bozuklukları, halsizlik ve enfeksiyonlara karşı artan duyarlılık olabilir.
Ciddi ve uzun süreli eksiklik durumunda nörolojik şikayetler de ortaya çıkabilir. Bunun nedeni, B12 vitamininin sinir uyaranlarının iletilmesinde de rol oynamasıdır. Ciddi eksiklikler dengesiz yürüyüş ve duruşa, titremelere ve kas kramplarına neden olabilir. B12 vitamininin de hafıza performansına dahil olduğu düşünülmektedir. Uzun veya şiddetli B12 vitamini eksikliği, hafızanın bozulmasıyla da kendini hissettirebilir. Sözde füniküler miyelozda anormal duyumlar, dengesiz yürüyüş ve hafıza problemleri de vardır.
Lütfen şunları da okuyun: füniküler miyeloz
anemi
bir sık sonuç B12 vitamini eksikliği de bir anemi belirlenmiş Anemi.
İçin Kan oluşumu ve için Oksijen yükleme of Kırmızı kan hücreleri belirli bir konsantrasyonda B12 vitamini gereklidir ve uzun süre bunun altına düşmemelidir. B12 vitamini eksikliğinin bir sonucu olarak, oksijen ile kırmızı kan hücrelerinin yükü azalırsa, ilk belirtiler ortaya çıkar.
Etkilenenler genellikle birini fark eder Yorgunluk ve halsizlik. Uyku süreleri uzar, uyanma süreleri bazen sadece günde birkaç saat sağlanabilir. B12 vitamini eksikliği de Konsantrasyon zorluğu, daha sonra genellikle aynı anda fark edilir hale gelir. Belirtilen semptomlara ek olarak, oksijen eksikliğinden dolayı da bir tane var Deride soluklukayrıca konjonktival bölgeleri soymak için.
Şiddetli B12 vitamini eksikliği anemisi olan hastalar genellikle kasvetli ruh hali görünüşte ve konuşması yavaşça. Hızlı tedavi başlatılmalıdır. B12 vitamini eksikliği telafi edildikten sonra, genel sağlık durumu yavaş yavaş iyileşir. B12 vitamini uygulaması düzenli olarak yapılmalıdır. Laboratuvar kontrolleri birkaç ay süreyle yürütülecek.
Teşhis
Maalesef nispeten spesifik olmayan ve çeşitli başka hastalıkları da gösterebilen klinik semptomlara ek olarak, genellikle basitçe Kandaki B12 vitamini seviyeleri.
Bununla birlikte, bu 2 parametreye dayanarak bir eksiklik henüz teşhis edilmemelidir: artan kırmızı kan hücresi hacmi (Laboratuvar parametreleri MCV İçin Ortalama Korpüsküler Hacim) ve a azalmış eritrosit sayısıyanı sıra artan homosistein ve metilmalonik asit seviyeleri ek olarak trend belirleyicidir.
terapi
Semptomları önlemek ve daha da kötüleşmek için herhangi bir B12 vitamini eksikliği en kısa sürede düzeltilmelidir. B12 vitamini-Eksikliği önlemek için.
Teşhis konulduktan sonra, tedavi nispeten basit ve kolaydır. B12 vitamini eksikliğini gidermek için çeşitli seçenekler mevcuttur. Her tedaviden önce ilk önce ne olduğunu bulmak önemlidir ana neden B12 vitamini eksikliği ve her şeyden önce eksikliğin ne kadar şiddetli olduğu.
Yetersiz alım durumunda tedavi
Nedeniyle küçük bir B12 vitamini eksikliği mi? yetersiz beslenmebu gerekli Diyetinizi değiştirin. B12 vitamini açısından zengin besinler şunları içerir: Tam yağlı süt, balık, sakatat ve kırmızı et. Çeşitli peynir ayrıca biraz daha düşük B12 vitamini içeriğine sahiptir.
B12 vitamini de sözlü olarak (ağızdan alınır) veya kas içi (enjekte) değiştirilebilir. Kural olarak, B12 vitamini eksikliğinin ciddiyetine bağlı olarak, bir ay süren enjeksiyonlar üst kol kasında birkaç aydır.
Mı İçsel faktör Yeterince eğitim aldıysanız ve sadece yiyecekle alınan B12 vitamini tokluk için yeterli değilse, B12 vitamini tabletleri ile tedavi denemesi yapılabilir. Bu alım aynı zamanda birkaç ay içinde yapılmalıdır. İnternette de ücretsiz olarak mevcuttur B12 vitamini içeren takviyelerdüzenli aralıklarla alınır. Ancak unutulmamalıdır ki bir Vitamin-B12 ikamesi (ör. Vitasprint) her zaman folik asit alımı ile kombinasyon halinde (B9 vitamini) yapılmalı. B12 vitamini ikamesi, vitaminleri yiyecekleriyle birlikte almayan veganlar veya vejeteryanlar için özellikle yararlıdır.
Bununla birlikte, keyfi olarak B12 vitamini ikamesine başlamamalı, her zaman aile doktorunuza danışmalı ve sadece belirtilen B12 takviyelerini almalısınız.
Resopsiyon bozuklukları için tedavi
Diyetinizi değiştirirken hiçbirinin Rezorpsiyon bozukluğu mevcut. Çünkü eğer B12 vitamini emilimi, BEN.temel faktörler bozulmuşsa, vitamin açısından zengin besinler vitamin eksikliğini telafi edemez. Bu durumda vitamin dikkate alınmalıdır enjeksiyon tüketilecek. Sahip olduğunuzdan beri İçsel faktör yapay olarak eklenemezse, normalde B12 vitamininin emildiği gastrointestinal sistemi baypas etmek gerekir.
İçinde İkame tedavisi alım eksikliği durumunda verilecek doz yeterli değildir. Bir rezorpsiyon bozukluğu varsa, o zaman basitçe yapılır Doz bin kat arttı günlük ihtiyaçlar, 2-3 mikrogramdan 2-3 miligrama kadar. Kural olarak, bu kadar yüksek bir mevcudiyetle, vücutta yeterli B12 vitamini emilebilir, böylece eksiklik başarıyla tedavi edilebilir. Ek olarak, hasta kas içine kalıcı enjeksiyonları kaydeder. bir aşırı doz Bu arada, vücut sadece uygun miktarları kullandığından, pek mümkün değildir. böbrek filtreler ve idrarla atılır.
korunma
Profilaksi aslında ortalama yeme alışkanlığı olan kişiler için gerekli değildir çünkü karaciğer 2-3 yıl yetecek kadar B12 vitamini kaydeder. Bir eksiklik durumunda, gerekli günlük dozu yavaş yavaş serbest bırakabilir, böylece yıllarca vegan veya vejeteryan diyetler bile semptomsuz kalır. Ayda birkaç kez et tüketen “normal tüketici” olmadığı sürece profilaksi almasına gerek yoktur. Emilim bozukluğu (yukarıyı görmek).
B12 vitamininin yanı sıra B6 Vitamini ve Folik asit Kan homosistein konsantrasyonunu düşürürUzun süre bu vitaminlerin ikame edilmesi tavsiye edildi. Homosisteinin yüksek konsantrasyonlarda olduğu kabul edilir İçin risk faktörü arterioskleroz ve kardiyovasküler hastalıklar. Bununla birlikte, bu tedavinin etkinliği birkaç çalışmada sorgulanmıştır ve hala tam olarak anlaşılamamıştır.
B12 vitaminini iyi absorbe edemeyen hastalar için bir tane var kalıcı ikame profilaksi için endikedir. Günlük ikame istenmiyorsa, bu, oral veya intramüsküler olarak yapılabilir. Arttırılmış bir doz basitçe kas içine enjekte edilir ve daha uzun bir süre karaciğerde depolanır.
tahmin
Artan bir geri dönüşle, özellikle genç nesil, hayvansal ürünleri tüketmekten ve giderek artan vejetaryen diyet yanında hareket eder Demir eksikliği B12 vitamini eksikliği de giderek daha fazla odaklanıyor. Buradaki sorun şu ki ilk belirtiler yıllar sonra ortaya çıkar ve bu nedenle diyetteki değişiklikle doğrudan ilişkili değildir. Bu nedenle vejeteryanlar ve veganlar için, erken bir aşamada karşı önlemler alabilmek için bunu yapmamanın olası etkilerini öğrenmeleri özellikle önemlidir.
Çocuklarda B12 Vitamini Eksikliği
Çocuklarda B12 vitamini eksikliği çoğu durumda bir azalmış alım diyet ile haklı.
Of the İçsel faktör çoğu durumda tam olarak eğitilmiştir. İstisnalar, birlikte azalmış veya tamamlanmış çocuklardır. eğitim eksikliği İçsel Faktörler geldi. Burada bir tane olabilir kalıtsal koşullu sebep suçlanacak.
Çocukların tamamlandığı söyleniyor vegan yeterli beslemek B12 vitamini kaynağı eksik. Çünkü B12 vitamininin büyük çoğunluğu oluşur hayvan kaynakları (kırmızı et, balık ve peynir), bu vitamin tedarikçileri çocuklarda eksiktir ve mutlaka yapay olarak tedarik edilmelidir. at vejetaryen beslenen çocuklar, risk hayvansal ürünlerin tüketildiği kadar yüksek değildir (Peynir ve süt).
B12 vitamini eksikliğini telafi etmek, sürdürülebilir ve onarılamaz olduğu için çocuklarda özellikle önemlidir. Gelişim hasarı bundan kaynaklanabilir. B12 vitamini eksikliğinden kaynaklanan iyi bilinenlere ek olarak yorgunlukbazen ciddi nörolojik anormallikler ortaya çıkabilir. Çocukluktaki şiddetli B12 vitamini eksikliği de zeka geriliği ortaya çıkmak. Bu nedenle B12 vitamini eksikliğinin derhal telafi edilmesi amaçlanmalıdır. Çocuklukta vegan diyetinden kaçınılmalıdır.