Hepimiz kalsiyumun güçlü kemikler için önemli olduğunu biliriz.
SOYA PEYNİRİ
Doğru gıdalarla, günde ihtiyaç duyulan önerilen 1000 mg kalsiyum almak için fazla çaba harcamak gerekmez. Soya peyniri alın: Bir blokta toplamda 1.624...
Arı sütü, genç arıların kraliçe arı larvalarını beslemek için hazırladıkları yüksek besin içeriğine sahip kremsi beyaz bir maddedir. Premenstrüel sendromun semptomlarını hafifletmek ve yara iyileşmesini desteklemek gibi çeşitli sağlık yararları sağladığı iddia edilmektedir.
Yüksek kaloriler hakkında bilmeniz gerekenler bu makalemizdedir.
Basitçe söylemek gerekirse, yüksek kaloriler, besin değeri çok az olan veya hiç olmayan yiyecek veya içeceklerden gelen kalorilerdir.
Birçok...
Kahve, gezegendeki en popüler içeceklerden biridir ve iyi haber, yeni yayınlanan bir raporun karaciğer hastalığı riskini yüzde 70 azaltabileceğini söylüyor. Bunun kalanını okumadan önce su ısıtıcısını koymak isteyebilirsiniz.
Kahve, karaciğer sağlığını koruyor.
Yıllar boyunca, inişlerini, çıkışlarını ve düşüşlerini listeden çıkardık, ancak en son rapora göre günlük fikrimiz karaciğerlerimiz için bir yaşam çizgisi olabilir.
Bir kişi şeker hastası olduğunda, her yemeğin içeriğini dikkatlice düşünmeleri gerekir. Bu özellikle sadece tatlıları değil ekmek, makarna ve taze meyveleri içeren karbonhidrat yiyecekler için de geçerli olabilir.
Bununla birlikte, çoğunlukla, ılımlı bir şekilde yenen muzlar, bir kişinin diyabeti olduğunda güvenle kullanılabilir.
Muzlar, her bir meyve demetinde 50 ila 150 muz...
Hamilelik sırasında gerçekleşen bazı vücut değişiklikleri vardır. Örneğin, bağlar ve kemikler yumuşar, bebeği barındırır ve sizi yaralanmaya karşı daha duyarlı hale getirir. Sıcaklık ayar mekanizmalarınız gergindir, bu, özellikle gebeliğin erken evrelerinde fetusa zarar verebilecek, aşırı ısınmanın daha kolay olduğu anlamına gelir . Bu nedenle, bebeğinizi oksijenden mahrum bırakmamak için yüksek kalp atışlarıyla yoğun egzersiz yapmaktan kaçınmalısınız.
Uyulması Gereken Kurallar:
Gebe kadınların, beslenmelerinin bebeğin doğru gelişmesi ve büyümesi için yeterli besin ve enerji sağladığından emin olmaları gerekir. Ayrıca, vücudunun, meydana gelen değişikliklerle başa çıkacak kadar sağlıklı olduğundan emin olmaları gerekir.
Sağlıklı bir hamilelik için, annenin diyetinin dengeli ve besleyici olması gerekir bu proteinler, karbonhidratlar ve yağların doğru dengesini ve sebzeler ve meyveler gibi çok...