Yoğun Besleyicilik:
Beslenmemiz için yoğun gıdaları, nispeten az kalori ile önemli miktarda vitamin, mineral ve diğer besin maddeleri sağlar.
Bir orta boy avokadonun beşte biri 50 kaloridir ve yaklaşık 20 vitamin ve mineral barındırır, bu da onu büyük bir besleyici gıda seçeneği haline getirir. Kabukları elle soymak daha yararlı olacaktır. Çünkü; En yoğun besin değerleri hemen kabuğun altındaki katmandadır.
Kolesterolsüz Doğal Sodyum Kaynağı:
Avokado doğal olarak sodyum içerir ve kolesterol yoktur.
Küçük Çocuklar Hatta Bebekler için Harika Bir Gıda:
Avokadonun yumuşacık kıvamı, bir bebeğin tadını çıkarabileceği ilk taze yiyeceklerden biri yapar.
Fiyat/ Fayda Oranı En yüksek Meyvedir.
Avokado, Vitamin A, D, K ve E gibi yağda çözünen besinlerin emilimini artırmaya yardımcı olarak bir “besleyici güçlendirici” olarak hareket eder. Kaynakça®
Kolesterolü Dengeleyici İyi Yağlar İçerir:
Avokado, tekli doymamış yağ içeren iyi bir meyvedir.