Komşunun çocuğuna alırken bir besin değerine bakayım dedim, vitamin ve karbonhidrat açısından oldukça yararlı gibi gözüküyor. Öğle yemeğini her zaman yiyemiyorum, sabahları kahvaltıyla beraber alırsam karbonhidrat olarak antreman öncesi benim için çok iyi bir besin diye düşündüm fakat bu asit değerleri kafamı karıştırdı. Protein emilimi açısından zararlı olur mu, yoksa bebekle beraber kendime de alsam mı artık ? Edit : Asitleri araştırdım zararlı değiller sanırım.