Fiziksel aktivite sırasında tüm enerji oluşum sistemleri kullanılıyor. Bu başlıkta spor branşlarında hangi enerji oluşumunun daha yoğun olduğuna değinilecektir.
- 1 dakika ve altında süren bütün fiziksel aktivitelerde etkin olan enerji sistemi, anaerobik enerji oluşumudur.
- 2000 m, maraton, bisiklet, kayak, kros ve kürek gibi spor dalları da aerobik enerji oluşumunun etkin olduğu dallardır.
- Basketbol, futbol ve voleybol gibi takım oyunlarında her iki enerji sisteminin de etkinliği bulunuyor.
Görüldüğü üzere sportif aktivitelerde kullanılan enerji oluşum sistemleri birbirinin içine geçmiştir.
0 yorum