BARPIYO
Bar Yöntemi Hikayesi
Kısaca Bar Yöntemi
BarPiYo Egzersiz Metodu™, isometricsin kaslara şekil veren ilkeleri, dans düzenlemesinin vücut uzatan pratiği, fizyoterapi biliminin emniyetli ve güçlü alıştırma biçimini kullanarak hızlı bir şekilde kasları uzatarak benzersiz bir şekilde zayıf, sert, biçimlenmiş bir vücut yaratır.
Sonuç olarak "BarPiYo Egzersiz Metodu"u fark edilir bir şekilde vücudu biçimlendirir:
- Biçimli uzun kaslar
- Azaltılan vücut yağı
- Göğüs, üst kollar ve üst bacaklarda yüksek kas tanımı
- Geliştirilen duruş
- Uzun, dar kalçalar
- Güçlü, düz karın kasları
- Artan dayanıklılık ve enerji
- Uzatılan gençlik
BarPiYo Yöntemi, bir saat süre ile uygulanan total vücut egzersizidir.
BarPiYo Yöntemi Egzersiz Programı toplam 4 bölümden oluşur.
- Isınma, serbest ağırlık egzersizleri, şınav ve (hamle!) ile başlar.
- Barda yoğun bacak egzersizi yapılır.
- Bardan sonra Pilates ile karın çalışmalarına ağırlık verilir.
- Her bir harekette Yoga esnemeleri kullanılarak aktif bir şekilde kasları uzatma egzesizleri yapılır.
- Ayrıca, dersin sonunda yaratıcı koreografi çalışması yapılarak egzersizler renklendirilir (3 ayda bir değişen dans adımları web sayfasından temin edilebilinir).
- BarPiYo Yöntemi, vücut güvenliğini sağlamak için fizyoterapistler gözetiminde tasarlanmıştır!
- BarPiYo Yöntemi, aynı zamanda vücudunun şeklini değiştirme en büyük rol oynar.
SONUÇ;Tüm beden kasları gelişir, sıkılaşır ve esneyerek vücudunuz yeniden şekillenir.
- 7486