Ödem Nedir, Neden Olur, Nasıl Geçer? Ödemi Atmanın Doğal Yolları
Bir yaralanma veya iltihaptan sonra vücudumuzda meydana gelen şişmeye ödem denir. Bu genellikle dokularda fazladan sıvı birikmesi nedeniyle olur ve vücudumuzun herhangi bir bölümünü etkileyebilir.
Ödem genellikle ilaçların, hamileliğin ve hatta uzun süre hareketsizliğin bir yan etkisidir. “Vücutta ödem oluşturan sebepler nelerdir”, “ödem nasıl tedavi edilir”, “ödem nasıl giderilir” İşte ödem ile ilgili merak edilen soruların cevapları…
Ödem Nedir?
Ödem, dokularda sıvı birikmesi nedeniyle bazı vücut bölümlerinin şişmesidir. Ödem oluşumu en çok bacaklarda ve ellerde görülür ve bu durum periferik ödem olarak adlandırılır. Bu tıbbi durum genellikle başka bir hastalığın veya tıbbi komplikasyonun bir sonucudur.
Ödem Nasıl Oluşur?
Ödem genellikle vücutta kırık veya enfeksiyon gibi bir yaralanmanın sonucudur. Arı sokmaları da ödemle sonuçlanabilir.
Enfeksiyon durumunda, ödem bir yardımcıdır, çünkü bir enfeksiyon sonucu salınan sıvı genellikle beyaz kan hücrelerinden (WBC’ler) oluşur ve bu hücreler enfeksiyonlara karşı mücadelede yer alır.
Bunların dışında ödem, altta yatan diğer ciddi komplikasyonların da bir sonucu olabilir.
Ödemin Nedenleri
Hipoalbuminemi
Bu ödem ile sonuçlanabilecek bir durumdur. Vücudumuzdaki albümin ve diğer proteinlerin eksikliği için kullanılan bir terimdir.
Alerji
Ödem ayrıca bir alerjene karşı alerjik bir reaksiyon olabilir. Bunun nedeni, yabancı bir cismin istilası durumunda, damarlarımızın etkilenen bölgede herhangi bir olası enfeksiyonla savaşmak için sıvı sızdırmasıdır.
Kan Pıhtısı
Vücudumuzun herhangi bir kısmındaki kan pıhtısı ödemlere neden olabilir. Benzer şekilde, vücudumuzdaki sıvı akışını engelleyen herhangi bir durum ödem gelişimine yol açabilir.
Tıbbi Durumlar
Ödem genellikle kalp ve karaciğer hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunlarının bir sonucudur. Her iki durum da vücut sıvılarının akışını engelleyebilir veya yavaşlatabilir ve bu da ödemle sonuçlanabilir.
Kafa Yaralanması
Kafada beyin sıvısının drenajında bir blok ile sonuçlanan herhangi bir yaralanma da ödeme neden olabilir.
Gebelik
Ödem, hamile kadınlar arasında oldukça yaygındır. Genellikle hamilelik sırasında bacaklarda görülür.
Ödem genellikle vücudun sadece belirli bölgelerini etkiler. Farklı ödem türleri vardır ve bunlar etkiledikleri vücut kısımlarına göre adlandırılır.
Ödem Çeşitleri Nelerdir?
Periferik Ödem
Ellerde veya bacaklarda oluşan şişme periferik ödem olarak adlandırılır. Selülit, lenfadenit, kalp yetmezliği, karaciğer yetmezliği veya antihipertansif ilaçların yan etkilerinden kaynaklanabilir.
Pulmoner Ödem
Akciğerlerde sıvı tutulumu olduğunda buna akciğer ödemi denir. Ciddi bir durumdur ve genellikle kalp yetmezliği veya akciğer hasarı gibi başka bir tıbbi sorunun sonucudur.
Serebral Ödem
Bu genellikle beyindeki sıvı akışında bir engel olduğunda olur. Aynı zamanda kritik bir durumdur ve derhal müdahale gerektirir. Kafa travması veya viral ensefalit, dang ve sıtma gibi enfeksiyonlardan sonra görülebilir.
Makula Ödemi
Gözlerin makülünde sıvı tıkanıklığı varsa, makula ödemi olarak adlandırılır. Makula, gözlerin görmeyi sağlamasından sorumlu olan parçasıdır. Diyabet veya hipertansiyon ile ilişkili olabilir.
Ödem diğer vücut kısımlarını da etkileyebilir, ancak yukarıda belirtilenler bu durumdan etkilenen en yaygın bölgelerdir.
Ödem Belirtileri Nelerdir?
Ödem ile ilişkili semptomlar genellikle türüne ve yerine bağlı olarak değişir. Etkilenen bölgede ağrı, şişme ve gerginlik hissi genellikle yaygın ödem belirtileridir. Diğer semptomlarından bazıları şunlardır:
– Gerilmiş ve şişmiş cilt
– Basıldığında çukurlaşan cilt
– Etkilenen bölgenin şişkinliği
– Etkilenen vücut kısmında ağrı
– Eklemlerdeki sertlik
– El ve boyundaki damarlar daha dolgun olur
– Daha yüksek kan basıncı
– Karında ağrı
– Bulantı hissi
– Kusma
– Görmedeki anormallikler
Yaşadığınız belirtiler kritikse, derhal tıbbi müdahale gerektirir. Ancak eller veya bacaklardaki şişkinlik bir böcek ısırığı veya başka bir küçük sorunun sonucuysa, evde uygulanabilecek bazı doğal çareler bulunmaktadır.
Vücuttaki Ödem Nasıl Atılır?
Ödem Atmak için Doğal Çözümler
Yeşil Çay
Malzemeler
- 1 çay kaşığı yeşil çay ekstresi
- 1 su bardağı su
- Bal (isteğe bağlı)
Yapılışı
– Suya yeşil çay ekstresi ekleyin ve bunu bir tencerede kaynatın.
– Lezzet için bal ekleyin ve hemen için.
– En iyi sonuçlar için günde en az 2-3 kez yeşil çay için.
Yeşil çayın uyarıcı ve idrar söktürücü özellikleri vücuttaki ekstra sıvının metabolize edilmesine yardımcı olur. Bu da ödem tedavisinde etkilidir.
Ardıç Yağı
Malzemeler
- 5-6 damla ardıç yağı
- 30 ml taşıyıcı yağ (zeytin veya hindistancevizi yağı)
Yapılışı
– Ardıç yağını taşıyıcı yağ ile karıştırın.
– Bu karışımı şişmiş bölgelere uygulayın.
– En fazla faydayı görmek için bunu günde iki kez uygulayın.
Ardıç yağı tıbbi yararları ile bilinir. Ardıç yağının diüretik ve detoksifiye edici özellikleri ödemin neden olduğu şişkinlik ve su tutulmasını azaltmaya yardımcı olur.
Kızılcık Suyu
Günde bir bardak şekersiz kızılcık suyu için. Kızılcık kalsiyum ve potasyum gibi birçok mineral bakımından zengindir ve ayrıca idrar söktürücü özellikler gösterir. Bu faktörler kızılcığı ödem tedavisi için mükemmel bir doğal ilaç yapar.
Ananas Suyu
Malzemeler
- 1/4 ananas
- 1 su bardağı su
Yapılışı
– Ananasın kabuğunu soyun ve küçük parçalar halinde kesin.
– Bunu bir karıştırıcıda suyla karıştırın ve suyu hemen için.
– Bunu günde bir kez yapın.
Bilimsel olarak ananas doğal diüretiktir ve bromelain adı verilen bir bileşik açısından zengindir. Bromelain, ödem ve semptomlarının tedavisine yardımcı olabilecek anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.
Masaj Terapisi
Malzemeler
- 5-6 damla greyfurt ve ardıç yağı gibi uçucu yağlar
- Hindistan cevizi yağı gibi 30 ml taşıyıcı yağ
Yapılışı
– Uçucu yağı taşıyıcı yağ ile karıştırın.
– 5 ila 10 dakika boyunca bacağınızdaki şişkinliğe hafifçe masaj yapın.
– Daha hızlı iyileşme için bunu günde iki kez yapmanız gerekir.
Masaj yapmak kan dolaşımını iyileştirir ve ödem tedavisine yardımcı olur.
Dikkat!!!
Masajdan önce bacağınızı 15 dakika yüksekte tutun. Bunu yapmak, vücudun şişmiş bölgesinde biriken sıvının geri akmasını sağlar. Sonuç olarak, etkilenen bölgedeki su tutulması azalır.
Zerdeçal
Malzemeler
- 1 çay kaşığı zerdeçal tozu
- 1 bardak süt veya su
Yapılışı
– Zerdeçalı bir bardak ılık su veya sıcak sütle karıştırın.
– Hemen için.
– Alternatif olarak, bir çay kaşığı zerdeçalı birkaç damla su ile karıştırarak bir macun yapabilirsiniz. Bu macun vücudun ödemden etkilenen bölgelerine uygulanabilir.
– Ödemin kaybolduğunu görene kadar her sabah ve gece bu ilacı uygulayın.
Zerdeçal, anti-enflamatuar ve detoksifiye edici özelliklere sahip curcumin adı verilen bir bileşik içerir. Bu özellikler ödem ile ilişkili şişlik ve ağrının tedavisinde yardımcı olur.
Elma Sirkesi
Malzemeler
- 2 su bardağı elma sirkesi
- 2 su bardağı ılık su
- Temiz bir havlu
Yapılışı
– Elma sirkesini ve ılık suyu bir kasede karıştırın.
– Karışıma temiz bir havlu batırın ve şişmiş alanları onunla sarın.
– 5 dakika bekleyin.
– Soğuk su ve sirke karışımı kullanarak işlemi tekrarlayın.
– Şişlik kaybolana kadar bunu günde iki kez yapın.
Elma sirkesinin birçok sağlık faydası vardır. Anti-enflamatuar özellikleri ve yüksek potasyum içeriği ile bilinir. Potasyum, elma sirkesinin iltihap önleyici özellikleri iltihaplı cildin tedavisine yardımcı olurken, sıvı tutulmasını azaltmaya yardımcı olur.
Sıcak ve soğuk kompres
Malzemeler
- Soğuk su
- Sıcak su
- Temiz bir havlu
Uygulanışı
– Temiz bir havlu alın ve sıcak suya batırın.
– Bu havluyu vücudun şişmiş bölgesine sarın.
– Bunu 5 dakika bekletin ve açın.
– Ardından, havluyu soğuk suya batırın ve işlemi tekrarlayın.
– Şişlik kaybolana kadar bunu günde iki kez yapın.
Sıcak kompres uyguladığınızda, uygulandığı bölgeye daha fazla kan akar. Bu ödem ile ilişkili ağrı ve iltihabı azaltır. Benzer şekilde, şişmiş bölgeye soğuk kompres uygularsanız, etkilenen bölgeyi uyuşturur ve ayrıca şişlik ve iltihabı azaltır.
Ezilmiş Keten Tohumu
Malzemeler
- 1 çay kaşığı ezilmiş keten tohumu
Yapılışı
– Ezilmiş keten tohumlarını bir bardak ılık suda karıştırın.
– Hemen için.
– En iyi sonuçlar için bu ilacı günde iki kez uygulayın.
Keten tohumu zengin bir omega 3 yağ asitleri kaynağıdır. Bu yağlar vücuttaki toksinleri yok eder ve organların düzgün çalışmasını sağlar. Bu nedenle, keten tohumu nedenin köküne inerek ödemin tedavisine yardımcı olur.
Kişniş Tohumu
Malzemeler
- 3 çay kaşığı kişniş tohumu
- 1 su bardağı su
Yapılışı
– Kişniş tohumlarını ve suyu bir tencereye alın.
– Su miktarı yarısına inene kadar bu karışımı kaynatın.
– Soğumasını bekleyin ve ardından süzün. Süzülen sıvıyı hemen için.
– En iyi faydayı görmek için bunu günde iki kez yapın.
Kişniş tohumu zengin bir potasyum kaynağıdır. Kişniş tohumlarının anti-enflamatuar özellikleri ile birlikte potasyumun diüretik yapısı ödem tedavisinde etkilidir.
Çay Ağacı Yağı
Malzemeler
- Çay ağacı esansiyel yağı
- Pamuk ped
Yapılışı
– Pamuklu bir ped üzerine yaklaşık 4-5 damla çay ağacı yağı dökün.
– Şişmiş bölgeye bunu nazikçe uygulayın.
– En iyi sonuçları elde etmek için bunu günde iki kez yapın.
Çay ağacı yağının analjezik ve antienflamatuar özellikleri ödem ile ilişkili şişlik ve ağrının tedavisine yardımcı olur.
Maydanoz Yaprağı
Malzemeler
- 1/2 ila 1 fincan maydanoz yaprağı
- 1 L kaynamış su
Yapılışı
– Maydanoz yapraklarını küçük parçalara ayırın, suya atın ve kaynatın.
– Suyu süzün.
– Lezzetlendirmek için bal ekleyin ve gün boyunca için.
– Maydanoz çayını günlük olarak düzenli aralıklarla tüketin.
Maydanoz doğal bir diüretiktir ve vücuttan toksinleri ve ekstra sıvıyı temizlemeye yardımcı olur. Ödemi tedavi etmek için kullanılabilecek en iyi bitkilerden biridir.
Zencefil Çayı
Malzemeler
- 1 veya 2 küçük parça zencefil
- 1 su bardağı su
- Ilık süt (isteğe bağlı)
Yapılışı
– Küçük bir zencefil parçasını ezin ve bir bardak suda kaynatın.
– Suyu soğumadan süzün ve için.
– Alternatif olarak, bir zencefil parçasını çiğneyebilir veya bir bardak ılık sütle bir çay kaşığı kurutulmuş zencefil tozunu tüketebilirsiniz.
– Bunu günde bir kez yapın.
Zencefil, anti-enflamatuar ve tıbbi özellikleri ile bilinen, gingerol adı verilen bir bileşik içerir. Zencefil aynı zamanda doğal bir diüretiktir, ödem ve semptomlarını kolayca tedavi edebilir.
Kekik Yağı
Malzemeler
- 5-6 damla kekik yağı
- 30 ml herhangi bir taşıyıcı yağ (badem yağı veya zeytinyağı)
Yapılışı
– Kekik yağını seçtiğiniz bir taşıyıcı yağla karıştırın.
– Bu karışımla etkilenen bölgeye hafifçe masaj yapın.
– Daha hızlı iyileşme için bunu günde iki kez yapın.
Kekik yağı antiseptik ve antibakteriyeldir. Ödem ile ilişkili şişlik ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olan anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.
Hint Yağı
Malzemeler
- Hint yağı
Yapılışı
– Biraz hint yağı alın ve vücudunuzun şişmiş bölgelerine bununla masaj yapın.
– Bunu günde iki kez yapın.
Hint yağı, kan akışını ve cildin iyileşmesini uyarır. Hint yağındaki rinoleik asit, anti-enflamatuar özellikler sergiler ve ödem ile oluşan şişlik ve iltihabın tedavisinde büyük yarar sağlar.
Epsom Tuz Banyosu
Malzemeler
- 1 su bardağı Epsom tuzu
- Su
Yapılışı
– Banyo suyunuza Epsom tuzu ekleyin.
– Banyoda 15 ila 20 dakika bekleyin ve rahatlayın.
– Alternatif olarak, bir kova ılık suya yarım bardak Epsom tuzu ekleyebilir ve şişmiş bacaklarınızı 10 ila 15 dakika bekletebilirsiniz.
– Bunu günde en az bir kez yapın.
Epsom tuzu, magnezyum sülfat olarak da adlandırılır. Epsom tuzundaki magnezyum, şişkinliğive iltihabı azaltmaya yardımcı olabilecek anti-enflamatuar özellikler gösterir.
Ödemi Önleme İpuçları
– Uzun süre oturmayı veya ayakta durmayı gerektiren aktivitelerden uzak durun.
– Ara sıra bacaklarınızı kaldırın.
– Tuz alımınızı sınırlandırın.
– Her gün egzersiz yapın.
– Sıcak havalarda kendinizi iyi nemlendirin.
– Şiddetli egzersizlerden kaçının ve aralarda mola verin.
– Sigara içmeyin.
– 3 saatten fazla sürekli oturmayın.