Yıldızlara bakınca bazı şeyler kolay gibi görünür. Kim Kardashian gibi ünlülerin kolay bir hamilelik döneminin ardından kolayca eski haline dönmesi gibi. Ancak ünlülerin eğitmeni Simone de LaRue, durumun hiç de göründüğü gibi kolay olmadığını, kişilerin kilo vermek için zaman ihtiyaçları olduğunu belirtiyor.
De La Rue, yeni annelere egzersizlere dönmeyi ağırdan almalarını ve bunu yapmadan önce mutlaka doktorlarına danışmalarını öneriyor. Kişisel eğitmen Harley Pasternak da anne adaylarına hamilelik sürecinde aşırı yememelerini ve hafif egzersizler yapmalarını tavsiye ediyor.
Yeni bir araştırma, hamilelikte egzersizin yalnızca daha iyi görünmeyi sağlamadığını, şeker hastalığı, tansiyon ve diğer şikayetlerin görülme riskini de azalttığını ortaya koydu.