Patates Suyu Cilt Ve Sağlık İçin Faydaları
Patates Suyu Cilt Ve Sağlık İçin Faydaları
Çoğu kişi uzun bir bardak patates suyu içmeyi düşünmez, ancak olağandışı sebze suyunun etkileyici sağlık yararları sizi şaşırtabilir. Yapılmış patates suyu yüzyıllar boyunca tüm dünyada kullanılmıştır. Tat oldukça iştah açıcı ve nişastalı besleyici yoğun bir içecek çin diğer sebze suları ile karıştırmak için mükemmel bir meyve suyu. Patatesler son derece popüler ve oldukça ucuzdur, dünyanın bazı yerlerinde temel bir ürün olarak iş görürler, bu yüzden gerçekten benzersiz denemek isteyen biri için yaygın olarak bulunurlar.
Patates suyu, C vitamini, potasyum, çeşitli B vitaminleri, kalsiyum, demir, fosfor, bakır ve kükürt gibi diğer bitki besleyicileri ve organik bileşikler de dahil olmak üzere zengin besin öğeleri sunar. İlginçtir ki, patatesdeki besin maddelerinin çoğu deride bulunur, bu yüzden evde kendi meyve suyu hazırlanırken patates soyulmaması önemlidir. Birçok besin maddesinin varlığı nedeniyle patates suyu, etkileyici sağlık faydaları listesine sahiptir.
Patates Sosun Faydaları
Patates suyunun en etkileyici sağlık etkileri yaşlanmayı önleme, sindirime yardımcı olma, ülserleri iyileştirme, karaciğeri destekleme, dolaşımı geliştirme, hormon üretimini düzenleme dahil olmak üzere.
Yaşlanmayı Önler Araştırmalar patates suyunun deriyi nemlendirebildiğini ve cildin yüzeyine antioksidan verdiğini ve bu da kırışıklıkların ve yaş lekelerinin görümünü azaltmaya yardımcı olduğunu, aynı zamanda iltihaplanmaya ve cilt enfeksiyonlarına karşı da koruyucu olduğunu gösterdi.
Enerji Seviyelerini Artırır
Patates suyu, bu meyve suyunda bulunan doğal şekerler kolay enerji formları olduğu için mükemmel bir enerji güçlendiricidir.
Sindirimi Geliştirir
Patates suyunun nişastalı içeriği birçok sindirim meselesiyle ilişkilendirilmiştir ve bağırsaktaki iltihaplanmayı giderebilir ve sindirimi teşvik edebilir, kabızlık belirtileri, şişkinlik, kramp ve hazımsızlık gibi etkenleri ortadan kaldırabilir. Patates suyu, bilinen anti-asit özelliklerine sahiptir ve hafif alkalin bir pH değerine sahiptir. gastrik ülserleri önleyebilir / tedavi edebilir. İyileştikçe, bu ortak durumun ağrısını ve rahatsızlığını gidermek için midenin mukozal astarına koruyucu bir tabaka oluşturabilir.
Kalp Sağlığını İyileştirir
Tek bir kadeh patates suyunda önemli miktarda potasyum bulunur, günlük olarak almanız gereken miktarın% 50’sinden fazladır. Bu, gününüze bir bardak su ile başlayarak, kardiyovasküler sisteminiz üzerindeki gerginliği azaltacağınız, böylece tansiyonunuzu düşürdüğünüz anlamına geliyor. Bu, kalp krizi ve inme riskinizi de düşürecektir.
Bağışıklığı Arttırıyor
C vitamini bakımından zengin patates suyu, beyaz kan hücrelerinin üretimini uyararak bağışıklığı güçlendirir. Diğer antioksidanlar ve immünostimülan minareller kronik hastalığa ve oksidatif strese karşı da koruma sağlar.
Yara İyileşmesini Hızlandırır
Patates suyu, kollajen üretimini teşvik etmeye yardımcı olan C vitamini açısından zengindir ve bu da yaraların ve ağrıyan kasların iyileşmesine hızlandırır. Patates suyunda yüksek seviyelerde bulunan B familyasının bir başka üyesidir. Bu vitamin, vücudun farklı bölümlerinde oksijenasyonu artıracak dolaşımı uyarır ve onarım ve normal işlev için gerekli besin maddeleri ile birlikte gönderilir.
Hormon Üretimini İyileştirir
Patates suyunun düzenli tüketilmesi, önemli cinsiyet ve stres hormonlarının düzeylerini iyileşmede yardımcı olabilir. Patateslerin aktif maddeleri, vücudun en önemli detoksifıyat merkezlerinden karaciğer ve safra kesesini boşaltmaya yardımcı olabilir. Bu da, vücudun genel sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur.
Patates Suyu Nasıl Yapılır
Patates suyu, çoğu sebze ve meyve sosundan biraz daha fazla çaba gerektirir, ancak meyve suyu kesinlikle sıkmaya değer. Yine, derhal dürtü patatesleri soymak olacak, ancak bundan kaçınırsanız daha fazla besin alacaksınız. Patates durumunda, onları özellikle iyi ovmak ve kirlerin ve “göz “lerin herhangi bir çürüğünü veya derin çentiklerini kestiğinizden emin olun.
Cilt için Patates Suyu
Cilt sağlığı için bu suyu kullanmak çok popüler, çünkü kuru cilt , kırışıklıklar, yaşlanma noktaları, iltihaplanma ve yaralar da dahil olmak üzere çok çeşitli cilt koşullarını temizleyebilir. Patates suyu, cildin nemini muhafaza etmeye ve pullanmanın temizlenmesine yardımcı olur, deriyi çabucak kurutur. Patates suyu, sedef, egzama ve akne gibi durumları rahatlatabilir ve besleyici ve vitaminlerin zengin beslenmesi sayesinde cildi enfeksiyonlara karşı ve korur.
Saçlara Patates Suyu
Patates suyunun kullanılması saçların sağlıklı olmasını sağlar ve saç derisinde kepek, iltihaplanma ve kuruluğu önler. Saça düzenli olarak patates suyu uygulayarak saç kökünden uca kadar masaj yaparak parıltı ve mukavemet düzeyini artırabilir, bölünmeleri önleyerek parlaklığı artırabilirsınız. Saça uyguladıktan sonra, ılık suyla yıkamadan önce 10-20 dakika bekletin.
Kansere Patates Suyu
Patates suyu yıllarca kanseri önlemek veya tedavi etmek için kullanılmıştır ancak son zamanlarda modern tıbbın geleneksel inancına uyduğu görülmüştür. Budist keşişlerden Japon bilim camiasının birçok üyesine, patates suyunun tümör oluşumunu engelleyebileceğinenin kanıtı büyüyor. Patates suyundaki aktif içeriklerden bazıları yüksek konsantrasyonlardan izole edilebilir ve tümör boyutunu azaltmak için kullanılabilir. Patates suyunun kanser için etkinliği ve uygulanabilirliği konusunda araştırma devam etmekle birlikte, erken sonuçlar oldukça umut vericidir.
Patates Suyunun Yan Etkileri
Tüm bu etkileyici sağlık yararlarına rağmen, patates suyu, gastrointestinal sıkıntı ya da kan şekeri seviyelerinin yükselmesi gibi bazı olumsuz yan etkilere sahip olabilir. Bununla birlikte, bu yan etkiler genelde patates suyunu hatalı hazırlayan ya da fazla içen kişilerce yaşanır. Genellikle, bu sebze suları içmek için olumsuz bir etkisi yoktur.
Şeker hastalığı – Patates suyu, diyabet gibi kan şekeri sorunları olan herkes için tehlikeli olabilen yüksek seviyede doğal şekerlere sahiptir. Her vakada alım miktarı ılımlı olmalıdır, ancak diyabetli hastalar bu meyve suyunun glikoz yükselterek kalitesine özellikle dikkat etmelidir.
Mide Sorunları – Bu suyu doğru patateslerle hazırlamak yani karıştırdığınız patateslerin içinde göz veya çukur olmamalıdır. Patateslerin taze yeşil sürülerinde ishal, mide rahatsızlığı ve bulantıya neden olabilen bazı toksinler vardır, bu nedenle suyu temizlemek için sadece temiz ve taze patates kullanılmalıdır.