Dünyanın en eski sporlarından biri olan koşuda sporcular tek tek ya da takım halinde yarışırlar. Amaç, belirlenmiş bir mesafeyi rakiplerinden daha hızlı koşmaktır. Dörder kişilik takımların katıldığı koşulara bayrak yarışı denir. Eski Yunan’da İÖ 776’da başlayan Olimpiyat Oyunları önceleri tek bir yarışı kapsıyordu. Bu yarış yaklaşık 180 metrelik bir koşuydu ve stadyumun bir başından öbürüne koşuluyordu. Günümüzdeki Olimpiyat Oyunları’nda da koşu yarışları önemli yer tutar.Koşu yarışları 100 metrelik hız koşusundan 42 kilometrelik maratona kadar birçok değişik mesafede yapılır. Bayrak yarışı mesafeleri ise 400 metre ile 1.600 metredir. Her koşucu mesafenin dörtte birini koştuğu için bu yarışlar 4×100 ve 4×400 olarak anılır. Kendi mesafesini tamamlayan koşucu “bayrak” denen çubuğu takım arkadaşına geçirir.Koşu aynı zamanda zevk için yapılan gözde bir spordur. Kalp kasını çalıştırır; vücudun dinç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur.