İlişkiler bazen arkanıza yaslanıp nelere sahip olduğunuzu görene kadar size bir yükmüş gibi gelebilir. Kuvvetli ve sağlıklı bir ilişki bağı karşılıklı olarak aldıklarınıza ve verdiklerinize bağlıdır ve ne kadar karşılık göreceğiniz sizin ve partnerinizin elindedir. Eğer siz ve partneriniz birbirinize karşı dürüst olursanız, geri kalan herşey zamanla rayına oturacaktır.
Kendi Başınıza Yapmanız Gereken Şeyler
1Kendi mutluluğunuzun sorumluluğunu üstünüze alın. Bu kuralı hatırlayarak kendinizi saatler süren kavgalardan kurtarabilirsiniz: Kimse sizi mutlu etmek zorunda değil. Bir ilişkide partneriniz sizi mutlu ve memnun etmeye çalışacaktır doğru ama, sonunda mutlu olup olmamak sizin elinizde.
2Sözünüzü tutun. Daha önce yapmaya söz verdiğiniz şeyleri gerçekleştirin. Bir şey yapacağınızı söylediyseniz yapın. Akşama yemeği sizin yapacağınızı ya da doğumgününe hediye alacağınızı söyleyip de sonradan ucuz bahanelerle kurtulmaya çalışmayın ya da söylediklerinizi unutmayın. Güçlü ilişkilerde karşılıklı güven çok önemlidir ve bu yazılanları yaptığınız takdirde aranızdaki güven yavaşça solacaktır.
- Eğer yapacaklarınızı hatırlamakta zorlanıyorsanız, bir not defterine ya da telefonunuza hatırlatıcılar ekleyin.
3Hatalarınızı kabullenin. Eğer bilerek ya da bilmeyerek, partnerinizi üzecek ya da kıracak bir şey yaptıysanız, söylediğinize sahip çıkın. Kendinizi haklı çıkarmaya ya da bahaneler bulmaya çalışmadan mütevazi ve içten bir şekilde özür dileyin. Herkes kendi hareketinden sorumludur ve başkalarını yaptığınız ya da yapmadığınız şeylerden ötürü sorumlu tutmamanız gerekmektedir.
- Kendinizi yanlış gördüğünüz davranışları değiştirmeye adayın. Kendinizi aynı şey için defalarca özür dilerken buluyorsanız, bunu değiştirmeye çalışın. Partnerinize bu hatayı daha önce de yaptığınızı ve artık değişmek için uğraşacağınızı söyleyin. Ondan bu konuda aynı hatayı tekrar yaptığınızda size söylemesini ve yardım etmesini isteyin.
4Gerçekçi olun. Her ilişkide anlaşmazlıklar yaşanır ve alınan kararlar en kolay kararlar olmayabilir. Fakat bir ilişkiyi sağlıklı yapan, sorunları daha celallendirmek ya da sıkıntı haline getirmek yerine onları çözme biçiminiz ve zor günleri nasıl beraber atlattığınızdır. Problemleriniz üzerinde yoğunlaşmak sizi daha iyi bir insan olmaya itecektir.
- Beklentilerinizi tekrar gözden geçirin. Partnerinizi nitelikleriyle ve kusurlarıyla bir insan olarak mı görüyorsunuz yoksa mükemmel hatasız bir varlık gibi mi? Eğer beklentileriniz kimsenin ulaşamayacağı kadar yüksekteyse, kendi ilişkinize kendiniz zarar veriyorsunuz demektir. Farklılıklarınızı kavramayı öğrenince kendinize bu farklılıklardan birçok şey katabilirsiniz.
- Çatışmaların olacağını kabul edin. Eğer uzun bir ilişkiye sahip olmak istiyorsanız, zaman zaman anlaşmazlığa düşeceğinizi kabullenmeniz gerekir. Unutmayın ki bir tartışma dünyanın sonu değildir ve dünya üzerinde her söylediğinize katılacak tek bir insan bile yoktur.
- Kendinize bir ilişkiye sahipken mi değilken mi daha iyi hissettiğinizi sorun. Eğer cevabınız yalnızken ise, muhtemelen partnerinizle son derece önemli problemleriniz vardır. Aşk dolu bir ilişkide cevap nerdeyse her zaman basit bir “evet”tir.
5Partnerinizin söylediklerini dinleyin. Bazen, partnerinizin sizden tek beklediği ona kulak vermeniz ve problemlerini empati kurarak dinlemenizdir. Bazen ise partneriniz gerçekten sizden bir tavsiye vermenizi bekliyordur. Partnerinizin sizden hangisini istediğini öğrenmenin bir yolunu bulun ve ona ne istiyorsa onu verin. İyi bir dinleyici olmak için karşı tarafın ne söylediğini önemsememek değil ona dikkatinizi vermektir.
- Partnerinize her zaman “Bir tavsiye mi istiyorsun yoksa sadece dinlememi mi?” diye sorabilirsiniz.
- Partnerinizi dinlemek ilişkinizin ilerlemesi için atılan büyük bir adımdır. Bu durum sorunlarınızı kavga etmeden çözmenize yardımcı olur. Birbirinizin kişiliklerini anlamaya çalışın. Unutmayın ki karşı tarafı dinlemenin hiçbir kötü yanı olamaz.
Kaynak
- http://www.webmd.com/balance/features/give-your-body-boost-with-laughter
- http://www.wikihow.com/Have-a-Healthy-Relationship
aslı sevim