Haftada sadece 2 gün uygulayabileceğiniz Pirinç Lapası Diyeti ile hem vücudunuzda biriken ödem ve şişkinliklerden kurtulabiliyorsunuz hem de 2 gün içerisinde 3 kilo kadar zayıflayarak uzun vade kilo vermeye vücudunuzu hazırlıyorsunuz. E ve B vitamininin yanı sıra önemli elementler ve mineralleri de bünyesinde barındıran pirinç sayesinde ise gücünüzü korumaya devam ediyorsunuz. 100 g pişmiş pirinçte yaklaşık 100 kalori var ve bu da onu mükemmel bir düşük kalorili yiyecek haline getiriyor. Tabii ki bu değerler pirincin sade hali için geçerli.
İşte 2 gün uygulayacağınız pirinç lapası diyeti :
Her öğün için taze olarak hazırlayın.
Malzemler
1 çay bardağı pirinç
3 çay bardağı su (haşlamak için)
Üzerine
- kırmızı pul biber
- nane
- sumak
- kara biber
- 2 tepeleme yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
Hazırlanışı:
Pirinci suda altı yapışmayacak şekilde haşlayın. Biraz suyu kalacak zaten. Haşlanan pirinçlerinizi soğutun ve dilediğiniz gibi baharatlandırarak 2 gün tüketin. Yanında meyve ve salata da tüketebilirsiniz.
Gün içinde 2 Litre su içebilirsiniz.
Ayrıca isterseniz şekersiz kahve ve bitki çayları da içebilirsiniz.
sendeincel.com