Bir ebeveyn olarak, muhtemelen her zaman “benim çocuklarım yedikleri gıdalardan gerekli besinleri alır mıyım?” diye soruyorsunuz
Bunların tümü zaman takip edemez iken, çocuğun sağlıklı büyümesi için gerekli olan farklı sağlıklı gıdalar hakkında bilgi edinebilir ve gerekirse kendi diyet ekleyin. Bu tür bir madde ya da bilmen gereken ek morina karaciğeri yağıdır.
Bu gönderide, çocuklar için morina karaciğeri yağı faydalarına, besleyici ve olabilecek herhangi bir yan etkileri hakkında size.
Morina Karaciğer Yağı nedir?
Adından da anlaşılacağı gibi, morina karaciğeri yağı, bir Cod, genus Gadus ait balık türü karaciğerinden ekstre yağdır. Bu vitamin A gibi hayati besinlerin zengindir ve D Ayrıca EPA (eikosapentaenoik asit) ve DHA (dokosaheksaenoik asit), omega-3 yağ asitleri için iyi bir kaynaktır.
Morina karaciğeri yağı, ekstraksiyon göre sınıflandırılır.
- Normal morina karaciğeri yağı: yağ morina balığı karaciğer özü ve çok yüksek bir sıcaklıkta gerçekleştirilir ve rafine edilir. Sentetik vitaminler buna eklendikten sonra bu takviyeleri şeklinde mevcuttur.
- morina karaciğeri yağı Fermente: Bu ısı olmadan ekstrakte edilir ve 6-12 ay için fermente edilir. Bu doğal bir üründür ve gıda olarak alınır.
Fakat çocukların bu takviyeleri almak veya fermente yağ tüketebilir? bilmek için okumaya devam edin.
Bu çocuklar, balık yağının vermek için Güvenli?
sözlü ve sağ miktarlarda alındığında Bobin karaciğeri yağı genellikle çocuklar için güvenlidir. Ayrıca yaralar, yanıklar, kızarıklıkları dışarıdan kullanılabilir.
Dozaj: çocuklar için tavsiye edilen balık yağı dozajı vardır. Yani, onlara vermeden önce doktor görüşünü almak en iyisidir. Doktorlar genellikle ek ücret alınacaktır düşünüyorum sadece çocuklar için morina karaciğeri yağı reçete.
morina karaciğeri yağı besin değeri hakkında bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Morina Karaciğer Yağı Besin Değeri
Aşağıdaki tablo, çeşitli besin ve morina karaciğeri yağı 100g değerini listeler.
|besin||Besin değeri|
|Enerji||902 kcal|
|A vitamini, RAE||30000μg|
|Retinol||30000μg|
|A vitamini, IU||100000 IU|
|D vitamini (D2 + D3)||250ug|
|D vitamini||10000 IU|
|Yağlı asitler, toplam doymuş||22.608g|
|Yağ asitleri, toplam mono-doymamış||46.711g|
|Yağ asitleri, toplam çok doymamış||22.541g|
|Kolesterol||570mg|
hekim tarafından yönlendirilen şekilde alındığında, balık yağı çocuklara belli avantajlar sunabilir.
Çocuklar için Morina Karaciğer Yağı Faydaları Nelerdir?
Balık yağı aşağıda belirtilmiştir bazıları çocuklar için çeşitli avantajlar sunuyor.
- Raşitizm önler: Raşitizm nedeniyle çocuklarda D vitamini eksikliğine oluşan bir durumdur. Onun belirtileri eğildi bacaklar, öngörülen göğüs kemiğine ve kalın el ve ayak bileklerini sayılabilir. Morina karaciğeri yağı, morina karaciğeri yağı Bir çay kaşığı günlük vitamin D 400 IU önerilen alımı / eşdeğerdir D vitamini mükemmel bir kaynağıdır. Çocuklarınıza bu verilmesi D vitamini eksikliğini ve böylece raşitizm önleyebilir.
- Üst solunum hastalığı önler: bir araştırmaya göre, morina karaciğeri yağı emme kışın ve ilkbaharda yaygındır üst solunum hastalıkları nöbetleri azaltır.
- Kulak enfeksiyonları azaltır: Bir multivitamin takviyesi ile alındığı zaman, balık yağı çocuklarda kulak enfeksiyonları azaltmaya yardımcı olabilir.
- Görme için iyi: Balık yağı da görme yeteneği için iyidir A vitamini, zengin bir kaynaktır. A vitamini gece görüşünü geliştirmek ve enfeksiyonlar ile mücadelede yardımcı olur.
- Çocuklarda DEHB belirtilerini azaltır: Balık yağı yedi ila 12 yaş arası çocuklarda DEHB belirtileri azaltmada yardımcı olur omega-3 yağ asitlerinin önemli bir kaynağıdır.
benefik olmasına rağmen, morina karaciğeri yağı gözardı edilemez bir kaç yan etkileri olabilir.
Morina Karaciğer Yağı Yan Etkileri Nelerdir?
morina karaciğeri yağı yan etkiler genellikle hafif olup endişe edilmelidir. çocuğun kendi kendine çözecektir karşılaşabilecekleri herhangi etkiler. morina karaciğeri yağı ortak yan etkilerden bazıları, (1):
- Ağız kokusu
- Mide ekşimesi
- balık kokusu Burps
- Gevşek tabureler
- Mide bulantısı
çocuk deniz ürünleri alerjisi veya dozaj uygunsuz ise şiddetli reaksiyonlar oluşabilir.
Çocuklar ise balık yağı Riskler Nelerdir?
Bazı çocuklar aralarında biri olabilir gıdalar ve balık yağı takviyelerinin belirli bir kategoriye alerjik olma eğilimindedir. çocuk ek yaptıktan sonra herhangi reaksiyonları vardır, yani her zaman kontrol edin. morina karaciğeri yağı duyarlı olan çocuklar olabilir:
- Kusma
- İshal
- Ürtiker (şişme, kaşıntı döküntü neden olan bir tür, ve kırmızı Izleri)
- Yukarıda belirtilen semptomların kombinasyonu – egzama ve astım olması Çocuklar kendi koşul ağırlaştırılmış olabilir. alerjik reaksiyonlar yanında, A ve D vitaminleri aşırı dozda etkileri çocuklarda görülebilir.
- Vitamin A (> 1500μg / gün) bir fazla dozu kemik kırıkları riskini arttırabilir.
- D vitamini bir doz kemik kaybı ve kırılmaya neden olabilir hipoglisemi, ya da kan serumunda kalsiyum artan seviyelerine neden olur.
Söylediğim gibi, balık yağı, bir kokusu vardır ve çocukların gibi olmayabilir tadı. Sonra, size çocuklara morina karaciğeri yağı beslemek için nasıl bir kaç ipucu vermek.
Nasıl Çocuk Morina Karaciğer Yağı Geçin yapmak?
Balık yağı almaya isteksiz çocuklar kılan bir balık kokusu ve tadı vardır. morina karaciğeri yağı bir kaşık içme zor olabilir olarak. Ancak, tüketmek kolaylaştırabilir.
- Çiğneme tabletleri şeklinde mevcuttur morina karaciğeri yağı takviyeleri, deneyin.
- fermente morina karaciğeri yağı, lezzet maskeleri balık koku ve tat aromalı markaları deneyin.
- sevdikleri yiyecek veya smoothie veya limon veya greyfurt yapılmış asidik suları ekleyerek deneyin.
- bal veya şeker şurubu ile karıştırın.
Bu yağ almaya çocukları zorlamak asla onlar kusmak ya da koku ya da tat tiksindirici bulursan o boğulursun olabileceğinden. Herhangi bir yan etki durumunda derhal doktorunuza danışın.
morina karaciğeri yağı çocuklar için yararlı olmakla beraber, vejetaryen veya veganlar için uygun değildir. Çocuğunuzun bu ek sunduğu gerekli besinleri alır sağlamak için olası alternatifler hakkında doktorunuzla konuşun. Çocuğunuz alarak rahat ise, aşırı doz riskini önlemek için doğru dozlarda onlara vereceğim.