Serap Duygulu, gereğinden fazla stres altında olan bir insanın bedeninin verdiği uyarıların bazılarını şu şekilde sıralıyor:
– Genel olarak daha kolay sinirlenirsiniz. Küçük ve önemsiz olaylara bile abartılı sert tepkiler veririsiniz.
– Uyku düzeniniz değişir ve bozulur.
– Giderek kendinizi daha yorgun, huzursuz ve mutsuz hissedersiniz.
– Özellikle yetersizlik duygusunu ileri derecede hissetmeye başlarsınız.
New York Buffalo Üniversitesi'nin yaptığı araştırmaya göre stres, kortizon hormonu salgılanmasını arttırarak öğrenmeyi kolaylaştırıp, hafızayı güçlendiriyor. Johns Hopkins Üniversitesi tarafından yapılan bir başka araştırmanın sonuçlarına göre ise, hafif stres yaşayan kadınların dünyaya getirdikleri bebekler, normalden daha fazla gelişmiş olarak doğuyorlar ve dil becerileri daha gelişmiş oluyor.
Stanford Üniversitesi'nin yaptığı araştırmaya göre, stres bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve stres arttığında vücudun enfeksiyonla mücadelede daha başarılı olduğu görülüyor.
Teksas Üniversitesi'nin araştırmasına göre, stres, salgılanan Oksitosin hormonunu artırıyor. Bu da kişinin korktuğu zaman yakınındaki kişiye kendisini daha yakın hissettiğini gösteriyor.
Northumbria Üniversitesi'nden doktorlar, stres eksikliğinin kişinin kendisini boşlukta hissetmesine yol açabildiğini söylüyorlar. Hayatlarında sürekli bir işle meşgul olan insanların, stres azaldığında kendilerini kötü hissettiklerini belirtiyorlar.
Bütün bu araştırma sonuçlarına bakıldığında stres, dozu iyi ayarlanması koşuluyla, vücudumuz için olmazsa olmaz bir duygu durumudur.
Duygulu, "Stresine Sahip Çık" ile başarının yolunun stresten geçtiğini çok güzel bir üslupla dile getiriyor. Herkesin hayatında uygulayabileceği çözüm önerileri getiriyor. HABER MERKEZİ