Üst düzey performans için egzersiz planları
Polar Flow Sezon Planlayıcısı, sporcunuz için kişiye özel olarak şekillendirilmiş yıllık egzersiz planları oluşturmanızı sağlayan güçlü bir araçtır. Sporcunuzun hedefi ne olursa olsun, bu hedefe ulaşması için kapsamlı bir plan oluşturabilirsiniz.
Tüm yılı planlayın
Müşterilerinizin egzersizlerinizi dönemlere ayırın ve haftalık hacimler belirleyin. Yarışlar veya yarışmalar gibi genel sezonluk hedefler ekleyin ve renkli temalarla haftalık düzeyde egzersiz odak bölgelerini planlayın.
Antrenman veri bankası oluşturun
Farklı sporlar için kolayca egzersiz seansları ve egzersiz hedefleri oluşturabilir ve bunları kişisel egzersiz hedef veri bankanızı oluşturmak için favorilerinize kaydedebilirsiniz. Aşamalı Hedeflerle farklı türlerde egzersiz hedefleri oluşturabilir, egzersiz seansını aralıklara ayırabilir, ısınma ve soğuma sürelerini belirleyebilirsiniz. Hızlı Hedeflerle de basit bir süre veya mesafe hedefi belirleyebilirsiniz. Egzersiz hedefleri, egzersiz programı planlama sürecinizi kolaylaştırır. Tek yapmanız gereken, hedefi favorilerinizden sporcunuzun planına sürükleyip bırakmak. Her bir egzersiz seansı, sporcunuzun Polar ürünüyle eşitlenir. Polar ürünü, sporcuya her seansta rehberlik eder.
İlerlemeyi izleyin ve analiz edin
Sezon toplamları, haftalık kalp atış hızı bölgesi dağılımı ve daha birçok kapsamlı istatistikle müşterilerinizin planlanmış ve gerçekleştirilmiş egzersiz seanslarını ve sezonluk hacimlerini en ince ayrıntısına kadar izleyin. Ayrıca devam eden sezonda ayarlamalar yapabilir veya tamamen yeni bir egzersiz programı oluşturabilirsiniz.