Kardiyo Kursu
Koşma, yürüme, yüzme, tenis oynama, bisiklet sürme gibi aktiviteler kardiyo egzersizleridir. Kardiyo kursumuz ile bu aktiviteleri nasıl yapmanız gerektiğini öğrenebilirsiniz. Cardio (kardiyo) egzersizi kalp atış hızınızı bir seviyeye yükselterek daha fazla enerji harcamını ve bu aktivite sonucunda daha fazla yağ yakmanızı sağlayan yüksek yoğunluklu egzersiz türüdür. HIIT cardi gibi bir antrenman ile daha fazla yağ yakabilir, dayanıklılık ve gücünüzü arttırabilirsiniz.