Siyah kadınlarda inme, diyabet, yüksek tansiyon, astım ve diğer sağlık sorunları beyaz kadınlardan daha yaygındır. Ne yazık ki, menopoz zamanı geldiğinde, beyaz yaşıtlarınızdan daha yoğun semptomlar yaşamanız da olasıdır. Uzmanlar, genetik ve çevresel faktörlerin muhtemelen bir rol oynadığını söylüyor. Ancak menopozun sizi yıkmasına izin vermek zorunda değilsiniz. Siyah kadınlar için menopozun neden daha kötü olduğunun ardındaki araştırma hakkında bilmeniz gerekenler ve bu konuda neler yapabileceğiniz burada.
Araştırma Ne Diyor
Araştırmalar, Siyah kadınların menopozlarıyla ilgili semptomlar yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuştur. Bu semptomlar arasında sıcak basması, baş dönmesi, zayıf koordinasyon ve/veya sakarlık, idrar kaçırma ve vajinal kuruluk yer alır. Daha da kötüsü, bu semptomlar, özellikle sıcak basması, Siyah kadınlarda yaşla birlikte artarken, beyaz kadınlar genellikle yaşla birlikte menopoz semptomlarında bir azalma bildirir.
Histerektomiden kaynaklanan menopoz yaşayan Afrikalı Amerikalı kadınlar, kilolarına veya kadınların hormon replasman tedavisi kullanıp kullanmadığına bakılmaksızın beyaz kadınlardan daha fazla ateş basması yaşar. Psikolojik belirtiler ırka göre değişiklik göstermiyor gibi görünüyor.
Şişme veya kilo alımı, iştah değişiklikleri, göğüslerde hassasiyet, ağrılar ve baş ağrıları gibi somatik semptomlar da ırktan etkilenmez, ancak 45 ila 47 yaş arasındaki kadınlarda daha kötü olma eğilimindedir. Somatik semptomların oranını artıran diğer faktörler arasında fiziksel zayıflık yer alır. sağlık ve daha uzun adet döngüsü uzunlukları.
Belirtilerinizi Tedavi Edin
Siyah kadınlar için menopoz semptomları daha kötü olsa da, semptomlarınızı kontrol etmenize ve daha iyi hissetmenize yardımcı olabilirsiniz. Seçenekler şunları içerir:
-
Hormon Tedavisi: Menopoz sırasında vücudunuz östrojen ve progesteron hormonlarını daha az üretir. Bu düşük hormon seviyeleri gece terlemelerine, sıcak basmalara, vajinal kuruluk ve kemik incelmesine neden olabilir. Menopoz sırasında ve sonrasında kullanılan hormon ilaçlarının kullanımı olan hormon tedavisi bazı kadınlarda başarılıdır. Bunun sizin için doğru yaklaşım olup olmadığını öğrenmek için sağlık uzmanınızla yan etkiler ve riskler hakkında konuşun.
-
Doğal Tedaviler: Bazı kadınlar semptomlarını hafifletmek için şifalı otlar veya diğer bitkisel ürünler gibi doğal ilaçlar kullanarak başarılı olurlar. Tofu, tempeh, soya sütü ve soya fıstığı gibi soya ürünlerinin sıcak basmalara yardımcı olabileceğine dair bazı anekdotsal kanıtlar vardır. Soya, vücudunuzun kendi başına ürettiği ancak menopoz sırasında daha düşük olan östrojen gibi davranabilen fitoöstrojenler içerir. Karayılan otu, yabani yam, dong quai ve kediotu kökü, ya bitki formunda ya da bir hap ya da krem olarak da sıcak basmalara yardımcı olabilir.
Herhangi bir doğal veya bitkisel ürünü almadan önce sağlık uzmanınızla görüştüğünüzden emin olun. Aldığınız tüm ilaçlar hakkında sağlık uzmanınıza bilgi vermek de önemlidir. Bazı bitkisel ürünler veya gıdalar, bazı ilaçlarla birlikte kullanıldığında zararlı olabilir.
Bitkilerin ve diğer doğal ilaçların kullanımı, başlamadan önce sağlık uzmanınızla iyice tartışılmalıdır.