Uyku düzeni üzerine çevresel ve kültürel etmenler
Uyku sorunlarını değerlendirirken en önemli faktörlerden biri de çocuğun uyuduğu ortamdır. Çocuğun hangi odada yattığı, yatmadan önce uygulanan ritüeller oldukça belirleyicidir. Gürültülü bir ortamda, özellikle TV sesinin varlığında uykuya dalma zorluğu olacağı açıktır. Ayrıca dikkat ve konsantrasyon sorunlarının varlığı, çevresel uyaranların filtre edilmesini daha da güçleştirecektir. Öte yandan, ebeveynle aynı yatakta yatmak özellikle ileri yaşlarda çocuklarda tensel uyarılmalara ve çeşitli dürtülerin yaşanmasına neden olabilmektedir. Bu çocuklar bu dürtüleri boşaltmak için ebeveynlerine gün içinde daha agresif davranışlar gösterebilmektedirler. Birlikte yatma davranışı sınır koyma ve disiplin sağlamada güçlükleri pekiştirecektir. Bazen uyku sorunları ile başvuran olgularda ayrılma, bireyselleşme, fiziksel ve duygusal sınırların oluşturulması üzerine çalışmak gerekli olmaktadır.
Uyku Sorunlarının Değerlendirilmesi
Şu soruların yanıtları araştırılmalıdır:
1. Çocuk sabah kaçta kalkıyor?
2. Gün içinde ne tür aktivitelerde bulunuyor?
3. Ebeveynlerinden ayrılmak zorunda kalıyor mu?
4. Gün içi etkinliklerde kurallara ve sınırlara ne kadar uyabiliyor?
5. Ne kadar uyaranlara maruz kalıyor?
6. Gündüz uykuları ne sıklıkta ve ne kadar sürüyor?
7. Akşamları uygulanan rutin etkinlikler neler?
8. Çocuk uyandığında ebeveynler ne yapıyor?
9. Çocuk nerede, hangi odada, hangi yatakta, kiminle yatıyor?
10. Çocuğun uyku sorunları ailenin diğer bireylerini nasıl etkiliyor?
11. Çocukta gece terörü, kabus, uykuda yürüme var mı?
12. Ebeveynlerde de uyku bozuklukları öyküsü var mı?
13. Ebeveynler ya da çocuk hayatında önemli kayıplar yaşadı mı?
14. Ebeveynler yalnız kalabiliyor mu? Yalnızlıkla nasıl başa çıkıyorlar?
15. Uyku sorunları nasıl başladı? Artıyor mu?
kaynak:bebekkokusu.com
Dr. Koray Karabekiroğlu
Bu kategorideki diğer makaleler için tıklayın.
Yorum eklemek için üye girişi yapın.