50 yaşından sonra harika seks yapmayı merak ettiğiniz için tebrikler! Seks hayatın menopozla bitmiyor. Şimdi geleceği öğrenmek, keşfetmek ve düşünmek için harika bir zaman. Sizin için şimdi çalışan veya geçmişte çalışanlar sizi daha sonra tatmin etmeyebilir.
Değişim normal. Gelişirken, cinsel isteklerimiz de öyle. 50 yaşından sonra cinselliğin anahtarı, vücudunuzu ve onun yeterince iyi değiştiğini bilmektir, böylece cinsel ihtiyaçlarınızı anlayabilirsiniz.
Eğitim
Bilgilerinizi güvenilir, cinsiyet pozitif kaynaklardan aldığınızdan emin olun.
Bedeninizi ve size zevk veren şeyleri anladıktan sonra keşfetmeye başlayabilirsiniz. Örneğin, iç klitorisinizi bildiğiniz zaman, nasıl dikleşmesi için gerekli stimülasyon ve zamanı kendinize sağlayacağınızı öğrenebilirsiniz.
Bazı kadınlar için bu işlem 40 dakika kadar sürebilir (çevresinde bir el veya ağız olması mümkün değildir). Ancak bir kez ereksiyona (içsel) sahipseniz, yeni bir zevk ve orgazm dünyasını deneyimleme potansiyeline sahip olacaksınız.
Aramanıza bakmak için birkaç harika kadın Betty Dodson, Tristan Taormino ve Christiane Northrup.
Mastürbasyon (kendi kendine aşk)
Benlik aşkı, bize ve bedenlerimize karşı bir tutumdur. Birçoğumuzun geliştirmesi gereken cinselliğin bir parçası.
Yavaşla. Şehvetli hissetmek için kendinize yeterince zaman vermek her şeyden önemlidir. Kendine sevgiyle ve merakla dokun. Bu, yeni erojen bölgeleri keşfetmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca, uyarılma döngüsünüzü ve sizi neyin açtığını öğrenmenize yardımcı olacaktır. Bu, vücuda güvenli bir oyuncak almak için harika bir zamandır (LELO ve Tantus'u severim).
Yağlama
Lube, menopozdan sonra en iyi arkadaşınızdır, çünkü östrojende doğal bir düşüş ve kuruluğa yol açabilir. Postmenopozal kadınların en büyük şikayeti kuruluğa bağlı ağrı ve rahatsızlıktır. Eğer tedavi edilmezse, kuruluk atrofiye ve hatta vajinal duvarların kaynaşmasına neden olabilir. Vajinanızın nemli kalmasını sağlamak çok önemlidir.
Bazı kadınlar cinsel oyun sırasında sadece iyi ve doğal bir kayganlaştırıcıya ihtiyaç duyacaktır. Diğerleri her gün dahili olarak (cinsel oyun için değil) dahili bir vajinal nemlendirici uygulamasına ihtiyaç duyabilir. Veya bazı kadınların ciltlerini onarmaya ve bakımına yardımcı olmak için topikal östrojen kullanmaları gerekecektir.
İletişim
Kendinizi sevdikten ve anladığınızda ve yağlamayı öğrendikten sonra, partnerinize öğrendiklerinizi söyleme zamanı. Değişmiş olduğunuzu açıklayın ve onlara şimdi sizin için neyin işe yaradığını göstermeyi sevdiğinizi söyleyin. Tartışmaya başlamak için bu harika bir yol.
Okuduğunuz bazı makaleleri onlarla paylaşmak isteyebilirsiniz, bu nedenle yeni tercihlerinizin eleştirilmediğini bilirler. Sohbeti kimsenin çıplak ve savunmasız olduğu yatak odasının dışında başlatın. Eşiniz de değişmiş olabilir! Birbirinizi eğitebilirsiniz. Konuşmaları sevgi dolu ve kısa tutun ama duygularını ifade et.
Paket servisi
Yaşlandıkça, değişmemiz doğaldır – fiziksel ve başka türlü. Menopoza girdikten sonra cinsel istekleriniz de değişebilir. Vücudunuzu anlamak önemlidir, böylece sizi neyin tatmin ettiğini bilirsiniz. Kendinize sonucun umarım harika seks olacağını hatırlatın!
Emily, İrlanda'nın tek klinik seksologudur ve Dublin'de gelişen bir özel muayenehane yürütmektedir. Görevi, tüm cinsellik hakkında daha fazla seks pozitif, olgun ve eğitimli bir tartışmayı teşvik etmektir. Diğer profesyonelleri eğitir, insanların cinsel olarak kendilerini rahat hissetmelerini ve güçlendirmelerini sağlamak için atölye çalışmaları ve seminerler düzenler. Web sitesini ziyaret et veya onu bul heyecan veya facebook.