Hoş geldin Ramazan! Ramazanın bu sene sıcakların arttığı günlerin uzadığı zamanlara denk gelmesiyle, özellikle ilk günlerinde oruç tutarken biraz zorlanabilirsiniz. Uzun süre aç kalacağınızdan sahura kalkmayı ihmal etmeyin ve sahurda bol sıvı tüketerek, gün boyu kaybedeceğiniz sıvı miktarını dengelemeye çalışın. Aç kalacağınız uzun saatlerin sonunda iftarınızı olabildiğince hafif yapın. Hayırlı ramazanlar, sağlıklı hafta sonları!