Malzemeler:
• Ökseotu
• Papatya
• Söğüt kabuğu
• Ihlamur
Hazırlanışı: Malzemelerden eşit miktarda karıştırarak cam bir kavanozda muhafaza edin. Bir tencere kaynar suya bu karışımdan 4 yemek kaşığı koyarak 5 dakika kaynatın. Başınıza bir havlu koyarak tenceredeki bu karışımın buharını teneffüs edin.
Bu uygulamanın hemen ardından bir kulak temizleme çubuğundaki pamuğun ucunu Atkestanesi tozuna buladıktan sonra burnunuza çekin. Sinüsleriniz boşalacak ve rahatlayacaksınız.