Fonksiyonel Antrenman Nedir?
Fonksiyonel antrenman, tek bir kas grubunun çalıştırılmasını hedefleyen klasik egzersiz metotlarından farklı olarak, bir egzersizde birden fazla kas grubunun çalıştırılması esasına dayanmaktadır. Fonksiyonel antrenman, kasları farklı açılarda ve çok yönlü çalıştırarak daha fazla kas hakimiyeti, daha fazla denge, daha fazla güç artışıyla, daha kısa sürede daha fazla verim almanızı sağlar.
Fonksiyonel antrenmanlar, günlük hayatın getirdiği yoğun iş temposundan uzaklaşmanıza yardımcı olur. Fonksiyonel egzersizler; ağırlık antrenmanlarına oranla daha fazla yağ yakmanızı sağladığı gibi, sakatlanma riskini de %50- %60 oranında azaltmaktadır.