Vücut tipiniz, sizin düşündüğünüzden daha fazla şeyden bahseder. Alışkanlıklarınız ve sizin için en uygun diyetin ne olduğu hakkında çok fazla şey söyler. Dikkat edin ve vücudunuz için en iyi yiyeceklerin ne olduğunu keşfedin!
Elbette, herkesin bağırsak hareketleri farklıdır. Ancak, haftada sadece iki veya üç bağırsak hareketi yaşıyorsanız, muhtemelen kabızlıktan muzdaripsiniz demektir. Doğru bir beslenme ile, kabızlıkla mücadele etmeyi öğrenin.
Öncelikle kötü kolesterolün ne olduğunu bilmelisiniz. Bu durumun iki kaynağı vardır: zayıf beslenme ve genetik faktörler. Bunlar bazı insanların kötü kolesterol dokuları ve kan plazması edinmelerine sebep olur.
Eğer yavaş bir metabolizmanız varsa, kilo almaya çok daha yatkın olursunuz çünkü kalorilerin nasıl kullanılacağına metabolizmanız karar verir. Bu yüzden, metabolizmanızı nasıl hızlandırabileceğinizi bilmeniz çok önemlidir.