Ancak sonuçlar yeterince hızlı değil sadece hulahupom anlaşma elde etmek. Eğer "kulakları" kaldırabilirsiniz hangi ile özel obliques birçok oldukça etkili egzersizler vardır. Bu egzersizleri her gün yapılan ve spor ekipman kullanımı olmadan yapılabilir. Ancak, en iyi seçenek - fitness merkezinde öğretim çevirmek. O kanatlarda yağ mevduat kaldırmak için egzersizler en etkili set söyler. Spor salonu, evde eğiterek daha fazlasına ulaşın.
Her şeyden önce, yüzüne "kulaklar" - bu şişman, ve ne olursa olsun egzersiz veya yapılan bir egzersiz onları başarısız kaldırmak için. Günlük spor kasları güçlü yanları haline, ama yağ çok yandı değil, aynı zamanda, bu yüzden özel bir diyet yeterli değildir. Her beden farklı olduğundan her bir kişi, farklıdır. Tarifler çoktur, fakat onların sonuçları sadece kalıcılık eğer verecektir. Tarafta Yağ tabakaları oldukça yoğun ve oradan bunları kaldırmak için, bu çaba ve çok zaman alır. Sabır var.
Uygulama en iyi sonuç sebzeler, otlar ve çeşitli hububat ile desteklenmiş Kremlin diyet uygunluğunu verdiğini göstermiştir. Tahıl lapası al zamanında boşluğu tutarak, et ayırmak gerekir. Kashi aksi yağ yavaş yavaş yanmış olacak, sabah kullandı. İyi sonuçlar elde ve kefir diyeti vardır.
Tarafta "kulakları" kaldırmak isteyenler için bir başka iyi bir yolu - masaj kullanılmasıdır. Masaj - yağ mevduat, kan akımı ve metabolizma bunları etkinleştirmek için iyi bir yol ısıtmak için mükemmel bir araçtır. 5 dakika her - Boca en az 10 dakika güçlü ve aktif hareketler masaj gerekir. Hemen masaj yağı önce germe ve cilt yaralanması dışlayan bir masaj ya da basit bir Vazelin için cildi yağlamak için. Daha sonra hafifçe ezin, okşayarak ile başlamalıdır, ama derinden ve aktif girmeden önce tarafta yağ birikimi promyat.
Sadece güçlü bir istek, azim ve sebat ile size mükemmel sonuçlar elde edebilirsiniz!