Sırt Ağrısı ve Siyatik
? Fiziksel Terapi ile Yardım Alın
Sabahları ağrıyan sırt ağrısıyla uyanıyor musunuz? Sırtınıza ağrılı ağrı mı hissediyorsunuz, kalçalarınız, hatta kalçalarınız? Ne yaptığını izlemek zorunda mısın, çünkü arkanı fırlatabileceğinden mi korkuyorsun?
göre, Amerikan Fizik Tedavi Derneğisırt ağrısı ülke çapında en yaygın olarak bildirilen ağrı ve her dört Amerikalıdan birinin son üç ay içinde deneyimli bel ağrısı var.
Sırt ağrısı ve siyatik farklıdır ancak sıklıkla birbirleriyle karıştırılırlar. Sırt, üst, orta veya alt sırta özgüdür. Siyatik, kalça, uyluk ve hatta bacağından yayılan daha dağınık bir ağrıdır. Ayrıca bacağın belirli bir bölgesine yayılan bir uyuşukluk, karıncalanma, yanma veya keskin bir ağrı olan radikülopatiye sahip olmak da mümkündür. Bu genellikle bel fıtığı nedeniyle fıtıklaşmış bir diskle veya o bölgedeki sinirin tutulmasıyla ilişkilidir.
Sırt ağrısı ya da siyatik rölyefi arıyorsanız, belirtileri maskelemek için ilaçlara güvenmeyin. Vücudunuz size daha derin bir kök nedeni olduğunu ve düzeltilmesi gereken bir neden olduğunu söylüyor. Biliyorsunuz, fizik tedavi ilk tercihiniz tedavi olmalı. Opioidler gibi zararlı ağrı kesici ilaçlara olan ihtiyacınızı ortadan kaldırır ve muhtemelen gelecekte istilacı bir cerrahi işlemden kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Sırt ağrım veya siyatikim nasıl ortaya çıktı?
Genel sırt ağrısı tipik olarak bir yaralanma sonucu ortaya çıkar. Bunun nedeni, bir yürümeye başlayan çocuğu almak için gün boyunca defalarca aşağıya eğilmek veya motorlu taşıt kazası gibi daha ciddi, ani bir travma gibi tekrarlayan zorlanma hareketleri olabilir. Fıtıklaşmış diskler gibi altta yatan koşullar da büyük ağrıya neden olabilir ve uyluk, bacak veya ayağa radikülopati ağrısına neden olabilir. Dejeneratif disk hastalığı, yaşlandıkça kendini gösteren, sırt ağrısına yol açabilecek yaygın bir durumdur. Bu duruma sahip olanlar genellikle donuk, ağrılı ağrılarını bellerinde rapor eder ve uzun süre ayakta dururken veya yürürken zorlanırlar.
Sciatica’nın teknik adı “lomber radikülopatisi” dir. Bu durumu geliştiren insanlar genellikle 30 ila 50 yaşları arasındadır. Birçok farklı yaralanma tipi, artrit, kemik mahmuzları veya siyatiği etkileyen diğer yaralanmalar da dahil olmak üzere siyatik gelişimine neden olabilir. sinir. En sık olarak, insanların kalça ve pelvislerdeki esnekliklerini yitirdiğini görüyoruz, bu da gluteus ve kalça kaslarının gerilmesine neden oluyor. Bu dönüş, omurganın mekaniğini değiştirir ve bu dokulardan geçerken siyatik sinire bası yapar.
Sırt ağrısı ve siyatik arasındaki farkı nasıl söyleyebilirim?
Sırt ağrısı
“Sırt ağrısı”, bir dizi farklı durumdan kaynaklanabilecek bir terimdir. Örneğin, zayıf duruş, motorlu taşıt kazası veya kaldırma yaralanması nedeniyle bel ağrısı yaşayabilirsiniz. Şikago, IL fizik terapistimizin sizin için hazırladığı tedavi planı, tam olarak bulunduğu yere ve geçmiş tıbbi geçmişinize ek olarak sırt ağrısını nasıl geliştirdiğinize bağlı olacaktır.
Sırt ağrısı akut olarak tanımlanabilir, yani kısa süreli veya kroniktir, yani uzun sürelidir (tipik olarak üç ay veya daha uzun sürer).
Siyatik
Siyatik, oldukça rahatsız olduğu bildirilen spesifik bir sırt ağrısı türüdür. Bununla birlikte, neyse ki teşhisi çok basittir. Siyatikli insanlar, vücudunuzdaki en büyük sinir olan siyatik sinirleri boyunca acı çekerler.
Siyatik sinir, belinizin altından başlar ve daha sonra kalçalarınıza, bacaklarınıza ve son olarak her ayağınızın altına kadar uzanmak için omurganızın tabanından ayrılır. Siyatik sinir sıkışabilir veya tahriş olabilir, bu da bel, kalça, bacak veya ayaklarınızda “çekim”, “batma” veya “yanma” hissine neden olur.
Sırt ağrınızı veya siyatikinizi bugün rahatlatın:
Çoğu insan için sırt ağrısı gelir ve gider. Bununla birlikte, birçok insanın anlamadığı şey, zayıf eklem hareketinin, çekirdek zayıflığının ve zayıf kas koordinasyonunun altında yatan sorunun, onları daha da kötüye gidecek olan gelecekteki bir sırt yaralanması için kurmasıdır.
Sırt ağrısı ve siyatik hem fizik tedavi ile tamamen tedavi edilebilir. Şikago, IL fizik tedavi uzmanımız sizin için tanı konunuza bağlı özel bir tedavi planı hazırlar. Fizik tedavi tedavinizin erken aşamalarında hızlı ağrı giderici üzerinde durulur.
Ağrınız azaldıkça, fizyoterapistimiz, çekirdek kas grubunuzu, spesifik terapötik egzersizler ve esneme ile güçlendirmeye devam edecektir. Buradaki amaç, omurganızın tekrar yaralanmasını önlemek için gücünüzü ve hareket alanınızı arttırmaktır. Son olarak, ergonomiyi ve omurganızla nasıl ilgileneceğinizi bildiğinizden ve gelecekteki problemlerden kaçındığınızdan emin olmanın yollarını öğretiyoruz.
Eğer siyatikten muzdaripseniz, fizyoterapistlerimiz siyatik siniri gevşetmek için tedavi planınıza özel bacak gerdirmeleri uygulayacaktır. Bu, sinirin doğal sağlığını geri kazandırır ve semptomları hızla azaltır.
Eğer sırt ağrısı veya siyatik yaşıyorsanız,uzmanlarımızdan biriyle randevu alın Loop Physical Therapy’deki . Ağrı ne kadar şiddetli olursa olsun, mümkün olan en hızlı şekilde iyileşme yolunda size yardımcı olacağız.