Selam Onedio Ailesi!
Hemen çarpıcı bir şekilde konuya giriyorum;
‘Stres sağlığınız için kötüdür.” çok basitleştirilmiş bir mesaj olabilir mi?
Doğru düşünce yapısının içindeysek stres bizim için bir kötülük değil, bir enerji kaynağı olabilir.
Eğer stresten kaçıyorsanız, umursadığınız bir şeylerden kaçıyor olabilirsiniz. Stres tecrübesini olumsuz bir hale dönüştürmek yerine, buradan gelen kimyasal kokteyli dönüştürerek, müthiş bir motivasyon harcı yaratabiliyoruz. Bu harcı nereye ve nasıl yönlendirdiğimiz ise bu işin en değerli kısmı.
Şimdi, zihniyet nasıl değiştirilir, bunu konuşalım:
Stanford Üniversitesi’nde psikoloji profesörü ve Stanford Zihin ve Beden Laboratuvarı’nın kurucusu Dr. Alia Crum bu alanda önemli çalışmalar yürütüyor ve kendi hayatımıza uygulayabileceğimiz birçok eylemden bahsediyor.
Daha iyi sağlık ve performans için stres arttırıcı bir zihniyet geliştirmek
Stres arttırıcı bir zihniyetin motivasyon ve iyi olma hali üzerindeki etkisi
Sağlıklı besinler üzerine anlatıyı değiştirmek
Evet, bugünü tamamlarken teşekkür etmek istediğim bir isim var: Dr. Alia Crum.