Fırında Tavuk But Nasıl Pişirilir?
https://yemektarifleri.life/video/firinda-tavuk-but-nasil-pisirilir-517936/
Malzemeler
- 4-5 adet tavuk but
- 2 adet kuru soğan
- 7-8 adet sarımsak
- 6-7 adet Patates
- 2-3 adet yeşil sivri biber
- 2 adet rende domates
- Yarım limon ( tavukları ovmak için)
- 1 tatlı kaşığı toz şeker
Üst sosu
- 1 kaşık domates salçası
- 2 tatlı kaşığı Kekik
- 2 yemek kaşığı sıvı yağ
- 2-3 bardak sıcak su
- Tuz
- Karabiber
Hazırlanışı
Merhabalar,
Sizlerle çok iddiasız kendi halinde ama bir o kadar da lezzetli özellikle çocuklarınızın da çok seveceği bir tavuk tarifi paylaşmak istiyorum.
- Tavuklarınızı güzelce yıkayınız.
- Patatesleri yıkayıp yuvarlak yuvarlak dilimleyiniz.
- Biberleri 4-5 cm eninde geniş geniş doğrayınız
- Domateslerinizi rendeleyiniz.
- Soğanlarınızı soyup halka halka doğrayınız.
- Sarımsaklarınızı soyup hazır ediniz.
- Tepsinizi ya da kare borcamınızı alınız ( ben normalde 4 adet tavuk butunu kare borcam da yapıyorum ama bu sefer 5 adet olduğu için borcama sığmadı bu nedenle tepside yaptım)
- Tepsinizi 2 kaşık sıvı yağ ile yağlayınız.
- Tepsinizin en altına yuvarlak kesilmiş patateslerinizi güzelce sıralayınız. Üstlerine tuz ve karabiber serpiniz.
- Patateslerin üzerine soğanları sonra sarımsakları diziniz.
- Sonra sivri biberleri,
- Biberlerin üzerine rende domateslerinizi dökünüz.
- Bu malzemelerin üzerine yıkanmış tavuklarınızı diziniz.
- Tavuklarınızı yarım limon ile tepsideyken ovunuz.
- Limon ile ovulmuş tavuklarınızın üzerlerine 1 tatlı kaşığı toz şekeri bölüştürerek paylaştırınız, serpiştiriniz. çok şeker de eklemeyiniz 1 tatlı kaşığı yeter bu kadar şekeri hepsine bölüştürünüz.
- Tavuklar hazır sıra sosumuz da, derin bir kasede 1 kaşık domates salçasını (2-3 bardak su ile açınız içine 2 tatlı kaşığı kekik ve 2 yemek kaşığı sıvı yağı ekleyiniz.
- Biraz tuz, biraz karabiber ekleyerek sosunuzu karıştırınız.
- Sosunuzu kepçe ile yanlardan koyarak( boca etmeyerek ki, sos limonla ovulmuş tavukların üstüne gelmesin tavuklar nar gibi kızarsın)Yanlardan tepsideki malzemelerin üzerine dökünüz.
- Tepsinize sosu koyduktan sonra çok yavaşça şöyle bir sallayınız ki sos altta ki malzemenin her yerine değsin ama üstte ki tavuklara değdirmeyin.
- 200 derece de ısınmış fırında 45-50 dakika daha doğrusu tavuklar kızarana suyu da bitmemiş azalmış olana kadar pişiriniz. Ya da ne zaman oldu diyorsunuz o zaman tamamdır :))))
- Eğer bu şekilde pişirirseniz ve sunum yaparken spatula ile dikkatlice alttan alttan alırsanız servis tabağınız da şık bir sunun elde edersiniz.
- Spatula ile alttan alınca tabağınızda,
- En altta lezzetli patates onun üstünde soğan sarımsak biber ve en üstte kızarmış nar gibi olmuş tavuk olur ve daha şık görünüz hem de siz daha rahat sunum yaparsınız.
Not : Tüm malzemeler kullanılacak borcamlara tepsilere göre azaltılıp çoğaltılabilir ben orta boy derin fırın tepsisin de yaptım.
Afiyetler olsun.
Fırında tavuk but püf noktaları
- Yemeğinizi yapacağınız fırın kabına malzemeleri koymadan önce tabanını yağlamalısınız.
- Sebzeleri anlatıldığı sıraya uygun olarak fırın kabınıza yerleştirmelisiniz.
- Tavuklarınızı limon ile ovmalısınız.
- Sosunuzu dökerken tavukların iyi kızarması için sosun tavukların üzerine gelmemesine dikkat etmelisiniz.
- Yemeğinizi pişirirken kullandığınız butların büyüklüğüne göre pişirme süresini ayarlamalısınız.
- Yemeğinizin yanmaması için kontrollü bir şekilde pişirmelisiniz.
Fırında bütün tavuk nasıl pişirilir?
- Çoğu insan bütün bir tavuğu fırında yaparken hep bir tedirginlik yaşar. Süresini ayarlamada, sıcaklığını ayarlamada ya da içerisine neler koyacağına karar vermede zorlanabilirler. Fırında bütün tavuk nasıl pişirilir? ince ayrıntılarıyla öğrenmek istiyorsanız yazının üzerine tıklayın.
Tavuk protein
- İçerisinde çok fazla protein ve çok az da karbonhidrat bulunduğu için sağlık açısından önemlidir. İçerisindeki kalsiyum ve fosfor sayesinde kemikleri güçlendirir. Kalp sağlığını korumada önemli etkisi vardır. Tavuk eti beyin ile ilgili hastalıkları engelleyicidir.
Fırında tavuk but kaç kalori?
- 1 adet fırında tavuk but yaklaşık olarak 291 kaloriye denk gelmektedir.