Emzirme dönemi anne ve çocuk için çok önemli bir süreçtir. Annenin beslenmesinde tüm vitamin yönünden zengin olan besinler yer almalıdır.
Annenin tükettiği besinler anne sütünün kalitesi için önemlidir. Yapılan araştırmalar; rezene çayı ve tohumunun anne sütü için faydalı olduğunu ortaya çıkarmıştır.
Peki rezene çayı nasıl hazırlanır?
Anne sütünü artıran rezene çayı tarifi:
Bir fincan sıcak suya 1–2 çay kaşığı rezene tanesi ekleyin ve demlenmeye bırakın.
Ekstra tat için taze portakal kabuğu koyabilirsiniz.