Arkadaşlar antrenman sonrası henüz ağrısı bitmemiş kasların tekrar çalıştırılması doğru mudur, yoksa yapılmaması mı gerekir? Mesela ben yıllar sonra yeniden başladım ve adaptasyon sürecindeyim, 2 gün önceki antrenmandan dolayı şu anda neredeyse vücudumdaki her kas eşit şekilde ağırıyor, bu güzel bir şey, ama ağrılar bitmeden tekrar antrenmana gitmeli miyim merak ettiğim bu. Teşekkürler.