Boğazın sertleşmesi ve hastalıkların önlenmesi yöntemleri
Organizmanın reaktivitesi, enfeksiyöz patolojilerin insidansında önemli bir rol oynar. Lokal ve genel bağışıklığın azaltılması, ENT organlarının mukoza zarlarında fırsatçı mikroorganizmaların kontrolsüz çoğaltılması riskini arttırır.
Makalenin içeriği
İnflamasyonu önlemek için boğaz nasıl sinirlendirilir?
Sorunun çözümüne yönelik entegre bir yaklaşım, vücudun direncini artırma şansını artırır. Sistemik eylem ilaçlarının kullanımı ile ilişkili yerel aktiviteler, bağışıklık sisteminin solunum hastalıklarına direncini artırabilir.
Bağışıklığın zamanında güçlendirilmesi sadece enfeksiyon gelişimini engellemekle kalmaz, aynı zamanda kronik patolojilerin nükslerini de azaltır.
Bağışıklık - bu nedir?
Bağışıklık - bağışıklık sisteminin genetik olarak yabancı moleküllere karşı direnç gösterme yeteneği, gelişmesi solunum hastalıklarına yol açar. Çok düzeyli bağışıklık, bir homeostaz sağlar, yani. organizmanın moleküler ve doku seviyelerinde kararlılığı. Patojenlerle çatışması durumunda, sadece antijenleri tanımakla kalmayıp, aynı zamanda uzman hücreler aracılığıyla yok eden koruyucu mekanizmalar da devreye girer.
İmmünojenik niteliklere (bakteri, mantar, protozoa, virüsler) sahip patojenik mikroorganizmalar, potansiyel olarak, vücut hücrelerinde mutasyonlara neden olabilir ve böylece enflamatuar ve alerjik süreçleri provoke edebilir. Sağlıklı dokuların tahribatını önlemek için, immünokompetan hücreler bir epitopa veya antijenik determinantlara hızlı tepki verirler - bir yabancı olarak bağışıklık sistemi tarafından tanımlanan bir patojen molekülünün parçası.
Bağışıklığın güçlendirilmesi, immün sistemi oluşturan hücrelerin ürettiği organların normal fonksiyonlarının restorasyonu anlamına gelir:
- timus bezi (timus);
- kırmızı kemik iliği;
- dalak;
- lenfadenoid doku (bademcikler);
- lenf düğümleri.
T ve B lenfositler, nötrofiller, bazofiller, monositler, makrofajlar, vb. Dahil olmak üzere koruyucu hücreler, edinilmiş bağışıklığın başlamasına katılırlar. İmmün yetersiz hücrelerin fonksiyonları farklıdır, ancak fagositoz, inflamatuar süreçlerin regülasyonu, onarımın kontrolü, spesifik hücrelerin sentezinin düzenlenmesi ve pıhtılaşma süreçlerini içerir.
Bağışıklık türleri
Bağışıklık nasıl artar? Bağışıklık sistemi, çalışma kapasitesinden tüm organizmanın direncine bağlı olan karmaşık bir organizmadır. Sistemin tek tek bölümlerinin işleyişindeki uyarılar, ilaçların immünolojik olarak uyarılması, aşılar, diyetin normalleştirilmesi ve yerel aktiviteler (su prosedürleri) yoluyla önlenebilir.
Şartlı olarak, bağışıklık iki tipe ayrılabilir:
- nonspesifik (doğuştan gelen) - patojenleri genel özelliklerine ve evrimsel ilişki aralığına göre tanımlama yeteneği;
- Spesifik (kazanılmış) - klonal olarak çoğalan antijenleri tanımlama ve yok etme yeteneği.
Aktif (ayırıcı bir hastalıktan sonra) ve pasif (serumun girişinin bir sonucu olarak ortaya çıkar) edinilmiş bağışıklığı ayırt eder. Bir anlamda, solunum yolu hastalığının transferi vücudun direncini artırmaya yardımcı olur. İmmünolojik hafıza, "tanıdık" patojenlerin ENT organlarına tekrar tekrar girmesi durumunda vücudun spesifik bir yanıtı güçlendirmesini sağlar. Bu nedenle, bir yetişkinin, neredeyse hiç aktif bağışıklığa sahip olmayan bir çocuğa göre çok daha az sıkıntı çekmesidir.
Azaltılmış bağışıklık nedenleri
Bulaşıcı hastalıkların önlenmesi, bağışıklık savunmasının güçlendirilmesi ile başlamalıdır. Çoğu durumda, patolojilerin gelişmesinden önce, organizmanın direncindeki bir azalma olur ve bu da fırsatçı mikroorganizmaların aktivasyonu için bir dürtü haline gelir. Çoğalmaları, hastanın iyi olma halinin zehirlenmesine ve bozulmasına neden olur, bu da spesifik hastalığın semptomlarına neden olur: hipertermi, boğazın şişmesi, öksürme, lakrimasyon, mukus orofarenksinin kızarması vb. Boğazın bağışıklığını arttırmak için, bağışıklık sisteminin işleyişinde tam olarak neyin neden oluştuğunu bilmeniz gerekir.
Organizmanın reaktivitesini azaltan en yaygın faktörler arasında şunlar bulunur:
- dengesiz beslenme - zayıf beslenme, meyve ve sebze eksikliği, yağlı ve monoton gıdaların kötüye kullanılması;
- elverişsiz ekoloji - artan radyasyon seviyesi, atmosferin egzozlardan kaynaklanan gaz kirliliği, zararlı üretim tesisleri;
- kronik hastalıklar - parazitik, mikotik ve solunumsal patolojiler;
- Yanlış yaşam biçimi - fiziksel zorlama veya fazlalık, düzenli stres, hareketsizlik.
Dokunulmazlıktaki azalmanın nedenini ortadan kaldırmazsanız, önleyici tedbirlerin uygulanması etkisiz olacaktır.
Mantıksız beslenme ve içme rejimi ile uyumsuzluk, vücuttaki yararlı (vitaminler, mineraller) ve artan toksik (ilaçların bileşenleri, patojenlerin metabolitleri) maddelerinin azalmasına yol açar. Kandaki zehir konsantrasyonunun artması, disbakteriyozise yol açar ve buna bağlı olarak, genel bağışıklığın azalması, bu da bulaşıcı hastalıkların gelişme riskini artırır.
Önleyici tedbirler
Bulaşıcı hastalıkların önlenmesi ne olmalıdır? Organizmanın zayıflamış hali, KBB organlarındaki patojenlerin aktivasyonu ve solunum yolu hastalıklarının gelişimi için gerekli tüm ön koşulları oluşturur. Soğuk algınlığı olmaması ya da en azından enfeksiyon olasılığını en aza indirmek için gerekli olan:
- Sindirim sisteminin işini normalleştirir;
- antiparaziter tedavi uygulamak;
- su rejimini yeniden kurmak;
- Vitamin açısından zengin gıdaların diyetini içerir.
Enfeksiyöz patolojilerin neden olduğu sekonder immün yetmezlik varsa, immün sistemi uyarıcı ajanlar alınmalıdır. Yaygın restoratif önlemler, organizmanın bağışıklık tepkisini arttırır ve buna bağlı olarak, mukoza boğazında patojenik floranın gelişme olasılığını azaltır. İstenilen terapötik sonuçlara ulaşmak için şunları kullanabilirsiniz:
- genel ve yerel sertleştirme prosedürleri;
- immün sistemi uyarıcı ilaçlar;
- şifalı bitkilere dayalı soğuma ve infüzyonlar.
Genel tavsiyelerin sistematik olarak uygulanmasında solunumsal patolojilerin önlenmesi, vücudun enfeksiyon olasılığını azaltabilir ve hastalık durumunda, enflamatuar süreçlerin ağır seyrini önleyebilir.
Söndürme prosedürleri
Sertleştirme, olumsuz eksojen faktörlere karşı bağışıklık direncini arttırmanın etkili bir yoludur. Wellness prosedürleri organizmanın dış ortam koşullarına adapte edilmesini hızlandırır: soğuk, nem, ısı vb. Temperli insanlar, sıcaklık değişimlerinin olumsuz etkilerine daha az eğilimlidirler, bu da bağışıklık sistemindeki arızaların ortaya çıkmasını engeller. Boğaz nasıl güçlendirilir? Su ile söndürme sadece genel değil, aynı zamanda yerel bağışıklığı arttırmanın en etkili yöntemlerinden biridir. Soğuk ve sıcak suyun vücudun ayrı bölgelerine yerel olarak maruz kalması, bağışıklık kaynaklarını harekete geçirir ve bu da bulaşıcı hastalıkların gelişme olasılığını azaltır. Boğazın söndürülmesi aşağıdaki prosedürleri içerir:
- orofarenksin sulanması;
- gargara;
- soğuk su ile yüz ve boyun yıkama;
- nemli bir havlu ile silinerek;
- kontrast duşun kabulü.
Sertleşen boğaz basit bir kuralı takip etmelidir: Çiftler ve durulama suyla oda sıcaklığında yapılır, kademeli olarak 9-10 dereceye indirilir.
Sıcak ve soğuk su ile orofarenksin soğuk içecek ve kontrast durulamalarının sistematik kullanımı, reaktif dokuların ve kan damarlarının elastikiyetinin artmasına katkıda bulunur. Boğazın düzenli olarak sertleşmesi, bulaşıcı bir hastalık geliştirme riskini 2-3 kat azaltabilir.
İmmün sistemi uyarıcı ilaçlar
Mevsimsel hastalıkların ortasında soğuk algınmamak için, immün sistemi uyarıcı ilaçlar kullanmanız gerekir.
Bunlar, interferon üretimini veya bağışıklık sisteminin organlarının aktivitesini uyaran bileşenleri içerir. Farmakolojide, birkaç ana immün sistemi uyarıcı madde vardır:
- sebze ("İmmunal", "Echinacea Tentesi") - detoksifikasyon organlarının çalışmalarını olumsuz yönde etkileyen sentetik bileşenler içermez; yararlı maddeler (eser elementler, mineraller, vitaminler, organik asitler) eksikliği nedeniyle vücudun direncini artırmak;
- bakteri ("Bronhomunal", "Imudon") - mukoza boğazındaki koruyucu hücrelerin konsantrasyonunu arttırır ve fagositik aktiviteyi arttırır;
- biostimulants ("FIBS", "Plasmol") - alerjik reaksiyonların oluşmasını ve inflamatuar mediatörlerin sentezini önler;
- interferon ("Viferon", "Sikloferon") - vücuttaki granülositlerin üretimine katkıda bulunan endojen interferon sentezini indükler;
- kombine ("Lökogen", "Pentoksil") - vücuttaki lökositlerin biyosentezini uyarır, bu da koruyucu hücrelerin fagositik aktivitesini artırır;
- timüs müstahzarları ("Tactivin", "Vilozen") - T-lenfositlerin proliferasyonunu uyarır ve endojen ve eksojen allerjenlere karşı aşırı duyarlılığı bastırır;
- nükleik asit ("Thiophosphamide", "Derinat") - B-lenfositleri ve T-yardımcılarını aktive etmek için immüno-uyarıcıların yeteneğine bağlı olan humoral ve hücresel bağışıklığı aktive eder.
Bulaşıcı hastalıkların gelişme olasılığını azaltmak için önleyici tıbbi muayeneye izin verir. Bireysel bir sistemin veya organın performansının ihlali, tüm organizmanın durumunu ve direncini etkiler. Glistovye istilası ve disbakteriyoz, KBB organlarındaki patojenlerin aktivasyonu ve buna bağlı olarak kataral hastalığın gelişmesi için bir itici güç olabilir.
Boğaz nasıl güçlendirilir
Boğazı güçlendirmek için, yerel sertleştirme prosedürleri uygulayın - önce oda sıcaklığında su ile 2 kez, daha sonra musluktan ilk su jetleri ve daha sonra tamamen soğuk su ile boğazını günde 2 kez durulayın. Doğal olarak, sudan oda sıcaklığına ve sıcaklığa geçiş aşamalı olmalıdır - iyi hissetmeniz koşuluyla her 4-5 günde bir sıcaklığı değiştirin.
Boğazın güçlendirilmesi için daha az etkili olan, aynı zamanda bir kontrast durulamadır. Hazırlamak için 2 su bardağı hazırlayın. Bunlardan birinde soğuk su ve diğer tarafta - sıcak, ama rahat sıcaklığın suları olmalı. Boğazınızı dönüşümlü olarak sıcak, sonra soğuk suyla durulayın, ancak mutlaka sıcak bir şekilde bitirin.
Boğaz ve salin durulamalarının mukoza zarını güçlendirebilirsiniz - bunun için oda sıcaklığında 1 çay kaşığı pişmiş veya daha iyi deniz tuzu ekleyin. Bu prosedür haftada 2 kez günde yapılmalıdır.
İnfluenza ve diğer viral hastalıkların mevsimi meydana geldiğinde, iyot çözeltisi ile boğulmaya başlarsanız onlara direnebilirsiniz - 1 bardak durulama suyuna 3 damla iyot ekleyin. Eğer iyot alerjisi varsa, o zaman bir alkol su tentesi ile değiştirebilirsiniz - bir bardak suya 1 çay kaşığı çözüm ekleyin ve profilaksi için günde 2-3 kez boğaz durulayın.
Aynı amaçla, virüslere ve bakterilere karşı dirençli olan özel ilaçları da kullanabilirsiniz - örneğin, bağışıklık sistemi veya ekinezya. Tabii ki, resepsiyonları, diğer ilaçları almanın yanı sıra, önceden doktorla mutabık kalınmalıdır.
Boğaz bağışıklığımı nasıl geliştirebilirim?
“Boğazın bağışıklık sistemini nasıl arttırıp, ıstırabınızı nasıl rahatlatırsınız?” - bu soru sürekli olarak boğaz ağrısı olan kişiler tarafından sürekli olarak sorulmakta ve sonunda bir kez ve her şeye son vermeye karar verilmiştir.
Bazı insanlar sürekli ağrılı bir boğazın durumunu bilirler. Ne yaparlarsa yapsın, bir süre sonra acı tekrar geri dönecek. Ve bu sadece hastanın ve genel durumunun havasında değil, aynı zamanda yaşam tarzında da güçlü kısıtlamalar getiriyor. Sadece ayaklarınızı ıslatmak, taslakta bir süre kalmak, soğuk bir odada çalışmak ve üzüntüdeki acı uzun beklemenize gerek kalmaz. Bu durumda ne yapmalı? Sonuçta, hayat bazen hastanın isteğini istemez ve soğuk hava yolunu aşağıya salıverir ve hava koşulları asla insan arzularına göre ayarlanmaz. Bu durumun bir yolu da var: Boğazın bağışıklığını güçlendirmek.
Boğaz bağışıklığının güçlendirilmesi
Boğazla ilgili sık sık sorun yaşayanların, boğazın bağışıklığını nasıl güçlendireceklerini bilmeleri gerekir. Yerel bağışıklığı arttırmak için, bazıları sadece eczaneye gitmek, vitaminler almak ve ambalajda belirtilen süre boyunca içmek için yeterli olduğunu düşünüyor. Bununla birlikte, bu yeterli olmayacaktır ve boğaz ağrısı aynı günde, bir kişi bir taslakta veya soğuk bir bankta oturmakla riskli olduğunda kendini hissettirecektir. Boğazda kronik ağrı durumunda, radikal davranmak zorunda kalacaksınız.
Boğazın sadece haplarla, vitaminlerle ve çeşitli ilaçlarla değil, aynı zamanda dış etkenlerle de güçlendirilmesi gerekir. Her gün yapılması gereken boğaz için, tembel ve başkalarından utanmayı bile düşünmeden özel bir ücret alınır. Vokal kordları güçlendirmek için günde en az birkaç dakikalığına melodili, çizilmiş, bolca sesli harflerle şarkı söyleyebilmelisiniz, böylece ligament suşları olabildiğince sert hale getirin. Fakat eğer bir insanda hiç vokal veri yoksa, o zaman sesli sesler çekilebilir. Bu zor olmayacak. Bunu hemen hemen başka herhangi bir iş yaparak yapabilirsiniz. Örneğin, akşam yemeği hazırlarken, duşta yıkamak, çamaşır yıkamak, zemini boyamak veya çamaşırları ütülemek. Bir süre sonra her seferinde daha kolay ve kolay hale geldiğini fark edebilirsiniz. Ve bu, egzersizlerin sonuçsuz yapılmadığını ve ses tellerinin daha da güçlenmeye başladığını gösterir.
Boğaz bağışıklığını arttırmak için bir egzersiz daha var. Buna "nefes pratiği" denir. Burnunuzdan nefes alıp ağzınızdan nefes almak için kendinizi eğitmeniz gerekir. Bu egzersizi, otomatizme gelene kadar üç dakika boyunca her gün yapın. Sadece egzersizler sırasında değil, günlük yaşamda da doğru bir şekilde nefes almak gerekir. Özellikle bu soğuk havalarda sokakta nefes almak isteyenler için geçerlidir. Bu şekilde nefes alırsanız, tamamen sağlıklı bir insan bile anjinle hasta olabilir. Burundan nefes al, çünkü hava yollarından geçerken, hava ılık kalabilir. Soğuk havayı ağzınızdan yutuyorsanız, aynı soğuk formda, başka bir hastalığa ve boğaz ağrısının şikayetlerine neden olabilecek solunum sistemine girecektir.
Deniz tuzunun boğaz yıkama çözeltisi için çok etkilidir. Bu prosedür sadece ağrıyı hafifletmeye değil aynı zamanda onu önlemeye de yardımcı olur. Durulama çözeltisinin hazırlanması çok kolaydır. Öncelikle, sadece herhangi bir aromatik ve renkli katkı maddesi olmaksızın, her zamanki beyaz rengi olan eczane deniz tuzuyla satın almanız gerekir. Sıcak suda çözülmeli ve normal şekilde gargaralanmalıdır. Bu eylem pratiğe dökülmeli ve günlük rutininize dahil edilmelidir.
Sıklıkla, kalıcı boğaz hastalıkları kuru havaya bağlıdır. Kuru hava, nazofarenks bölgesini çok tahriş eder ve hastalıklarını kışkırtır. Eğer kuru hava gibi bir sorun varsa, o zaman havayı nemlendirecek bir aparat satın alarak bir kez ve her şey için çözülmelidir. Mümkünse, klimadan uzak durmanız gerekir, çünkü bazı modelleri, nemi azaltan gerçeğe bağlı olarak odadaki havayı hassas bir şekilde soğutur.
Eğer boğazınız genellikle ağrırsa, boğazda yerel bağışıklığı artıran ve boğazdaki boğazın yumuşatılmasına yardımcı olan yiyecekler hakkında düşünmeniz gerekir. Bu çok iyi bal ve limonun yanı sıra, yararlı özelliklerine ek olarak, çok, çok lezzetli olan çeşitli meyve reçelleri ve reçeller.
Boğazım ağrırsa nasıl tedavi edilir?
Boğazın bağışıklık sistemini arttırmak çok önemli ve gerekli bir şeydir, ancak bedenin kendisi de enfeksiyonlara karşı nasıl direnç göstereceğini öğrenirse uzun zaman almalıdır. Bağışıklık güçlendirilecek olsa da, bir kişi hayatta kalmak ve birden fazla boğaz hastalığını tedavi etmek zorunda kalacaktır. Ana şey boğazını doğru bir şekilde tedavi etmektir. Ve tedavinin doğru bir şekilde ilerlemesi için, bir doktora görünmeniz gerekir, çünkü hastalığın doğasını doğru bir şekilde belirleyebilen ve uygun tedaviyi reçete edebilen kişidir.
Ama genel öneriler var. Eğer boğaz ağrıyorsa, başka belirtiler olmadan, büyük ihtimalle doktor farenjit tanısı koyacaktır. Bunu tedavi etmek çok zor değil. Bu hastalık viral veya fungal bir doğası varsa, o zaman boğazda ağrıyı hafifletmek ve ortadan kaldırmak için durulama, inhalasyon ve tabletleri kısıtlayabilirsiniz. Fakat eğer kusur bakteriyse, o zaman antibiyotik almanız gerekir.
boğaz ağrısı ateş, baş ağrısı, zayıflık, uyuşukluk, bademcik ve dil üzerinde bir baskın eklerse daha olası hasta farenjit veya boğaz ağrısı sözleşmeli. Bu tür hastalıkların tedavisinde ana araç antibiyotik olacaktır. görevli vücut ısısını düşürmek için teneffüs, durulama, antiseptik hazırlıklar, uyuşturucu atanabilir gibi bu, vitaminler merhem ısınma, genel bağışıklık yükseltmek ve tabii, yatak istirahati ve tam dinlenme devlet kurtarmak için.
Çoğunlukla larenjit gibi bir hastalık vardır. Her şeyden önce, kişinin ses tellerini aşırı derecede zorladığı gerçeğiyle ortaya çıkar. Bu hastalık öğretmenler, öğretim görevlileri, anaokulu öğretmenleri ve çalışmaları doğrudan konuşma ile ilgili olanlar için tipiktir. Bu hastalığı iyileştirmek için, öncelikle sesinizle ilgilenmelisiniz, yani ilk semptomlarda susturulursunuz ve hiç bir şey yapmadan hiç konuşmayın. Eşlik eden tedavi ısınma ve inhalasyon olabilir.
Bazen şiddetli boğaz ağrısı, öksürük ataklarını göğüs ağrısına ve normal olarak öksürememeye neden olabilir. Tedavi edilmek için, emilmeleri için tabletler, karameller ve pastiller formunda satışa sunulan antiseptik vasıtalar ve ayrıca bir boğaz için aerosoller ve durulama formları da gereklidir. Öksürük, otlar ve iksirler üzerindeki şuruplarla iyi tedavi edilebilir.
İpuçları ve Püf Noktaları
Ancak, tedaviye ek olarak, mevsimsel vitamin eksikliği gibi bir durumun olduğunu ve sadece boğaz hastalıklarıyla değil, aynı anda hastalanma riskinin birkaç kez arttığını unutmamalısınız. Ayrıca, hiç kimsenin sağlıklı bir yaşam tarzını ve doğru beslenmeyi ortadan kaldırdığını ve aslında genel olarak güçlü bağışıklığın gelişimine katkıda bulunduğunu unutmamalıyız.
Kötü alışkanlıkların olması halinde, uygunlukları, bağışıklığı güçlendirmek ve tedaviye hiç bir sonuç getirmeyeceği gibi, hemen elden çıkarılmaları gerekir.
Herkes vücudunun özelliklerinin iyi farkındadır, bu nedenle eğer hasta uzun süre soğuk algınlığı veya ıslak ayaklar kazandıktan sonra boğaz ağrırsa, bunu her şekilde önlemeye çalışmalısınız.
Onların ayakkabı durumunu izleyin, bu sızıntı bile yalınayak koşmak ve spor ayakkabı giymek değil evde, bir kap ve eşarp olmadan gitmedi sıcak çorap veya iki çorap, uçağa binmesi için değil. Eğer bu basit kurallar ve tavsiyeler gözlemlerseniz, boğaz ağrısı dokunulmazlık için bir hap hiç gerek kalmayacak.
Boğazını söndür
Boğaz nasıl güçlendirilir? Boğazı güçlendirmek için, daireyi düzenli olarak havalandırmak, havalandırmak, havalandırmak, hava şartlarında giyinmek, spor yapmak, temiz havada yürümek ve doğru yemek yapmak gerekir. Bu yazıda, bu soruyu biraz daha ayrıntılı olarak ele alacağız: “Boğazımı nasıl sinirlendirebilirim?”. Sertleştirme, çeşitli hastalıkların önlenmesi için gerekli olan prosedürlerin bir kompleksidir. Bu tür egzersizler, insan vücudunun çeşitli çevresel rahatsızlıklara ve çeşitli enfeksiyonlara karşı direncini arttırmayı amaçlamaktadır.
Boğazımı nasıl sertleştirebilirim? Temperleme, örneğin, silme, durulama, duş veya kontrast duşu, çıplak ayakla yürümek, hava ve güneş banyosu gibi soğuk ve sıcak su yardımı ile yapılır. Durulama ayrıca sertleştirme yöntemidir. Ayrıca, bu yöntem gerçekleştirmek için yeterince hızlıdır, erişilebilir ve herhangi bir rahatsızlığa neden olmaz. Boğazınızı çalmadan önce dişlerinizi fırçalamanız ve ağzınızı yıkamanız gerekir. Durulama iki dakika için yapılmalıdır. Böylece, larinksin ve bütün insan vücudunun bir bütün olarak bağışıklığı önemli ölçüde artar, yani anjina veya adenoid gibi hastalıkların riski azalır.
Temperleme sıcak mevsimde en iyisidir, özellikle bu süre içinde insan vücudunun zaten soğumaya ihtiyacı vardır. Ayrıca, herhangi bir kataral hastalığın yokluğunda sertleştirilebileceğine dikkat edilmeye değer. Bir çocuğun fiziksel egzersiz yapabilmesi durumunda, boğazın söndürülmesi en iyi çocukluk döneminde yapılır. Tipik olarak, bir çocuk dört yaşın üzerinde bu tür egzersizleri yapabilir.
Boğaz güçlendirilmesi yöntemi
Şu anda, karmaşıklık ve uygulama derecesinde farklılık gösteren çok sayıda sertleştirme yöntemi vardır. Yani, çeşitli sertleştirme yöntemleri düşünün:
- Soğuk ve ılık su ile temperleme. Bu yöntem herkesin en erişilebilir ve basit olarak kabul edilir. Sıcak su ile temperlenmeye başlayınca, sıcaklığı kırk ila yirmi santigrat dereceye kadar değişir. İkinci günde, su sıcaklığı 1 derece azaltılmalı ve böylece yetişkinler için günlük olarak sekiz derece ve çocuklar için on beş dereceye kadar devam edilmelidir. Boğazını durulamak için ağzınıza su koymanız, başınızı geriye atmanız ve A'nın sesini açık ağızla kesmeniz gerekir.
- Bitkisel kaynatma bağışıklık güçlendirilmesi. Durulama suyu, papatya, calendula ve okaliptüsden yapılabilir.
- Tuz çözeltileri ile durulama. Bir tuz çözeltisi hazırlamak için, bir çay kaşığı tuzu bir bardak suya, tercihen bir tuza çözmelisiniz.
- Boğazın buz küpleriyle söndürülmesi. Bu yöntem buz küplerinin emilmesinden oluşur, ancak bundan önce biraz topraklanması gerekir. İlk gün, bir buz küpünü otuz dakikadan fazla bir süre için eritmek mümkündür ve bundan sonra her gün buz küpünün tamamen çözünmesine bir saniye eklemeniz gerekir.
- Antiseptik özelliklere sahip şifalı otlar temelinde hazırlanan donmuş meyve suyu ile boğazın söndürülmesi. Meyve suyu çeşitli meyvelerden ve meyvelerden yapılabilir.
- Kontrast ile sertleştirme durulama. Kontrast durulama için, iki bardak sıcak ve soğuk su ile ve boğazını dönüşümlü olarak yıkadıktan sonra toplamanız gerekir. İkincinin sıcak su olması gerektiğini lütfen unutmayın. Daha da etkili olan, bir çay kaşığı tuz eklenmiş su ile durulamadır. Bu durulama ile, sıcaklıklar arasındaki fark kademeli olarak artmalıdır. Bu durulama nedeniyle, ağızda ve genel olarak mikrosirkülasyon ve sirkülasyon yoğunlaştırılacaktır.
- Dondurma Çoğu ebeveyn, boğazın çeşitli hastalıklarını önlemek için çocuğa çok miktarda dondurma vermekten korkar. Yani, aksine dondurma, boğaz hastalıklarının ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olabilir. Doğal olarak fazla yer alamıyorsunuz ve hemen bir kilogram dondurma yiyorsunuz ve bir çay kaşığı dondurma ile başlıyorsunuz. Ayrıca, tamamen çözülmeden önce bir parça dondurmanın ağzında olması gerektiğine dikkat etmelisiniz. Ayrıca sertleştirme için yıl boyunca yenilebilir.
- Boğazın sulandırılmasında da yardımcı olabilecek soğuk içecekler, ancak yavaş yavaş dozu arttırmak için küçük yudumlarda sarhoş olmalıdır.
Boğazın sertleşmesi kontrendikasyonları
Boğazın kontrendikasyonları herhangi bir ciddi kalp hastalığı veya diğer organları içermez. Yani, boğazın sertleşmesine ana kontrendikasyonları düşünelim:
- yaş dört yıldan az;
- çocuğun gargara yapmasını reddetmek;
- Bir boğaz hastalığı ile, örneğin, angina.
Sertleştirme sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır. Boğazın temperlenmesi sırasında aşağıdaki üç kurala uymak gerekir:
- tedricilik;
- egzersizler tutarlı bir şekilde yapılmalıdır;
- Egzersizler sistematik olarak yapılmalıdır.
Yukarıdaki gerekliliklere uymanız durumunda, boğazın bağışıklığını artırabilirsiniz, ancak bunun için genel bağışıklığı güçlendirmek gerekir, aksi takdirde sertleşme tamamen sonuçsuz kalacaktır. Yani, daha fazla verim için, düzgün yemek, daha fazla meyve ve sebze yemek, daha sık açık havada yürümek ve daireyi havalandırmak ve ayrıca hava nemlendirmek ve sabah egzersizleri yapmak istenir. Boğazın sertleşmesinin etkinliğini arttırmak için birkaç dakika boyunca tutulan solunum jimnastiği kullanabilirsiniz. Solunum jimnastiği, burun ile hava solumaktan ve ağızdan solumaktan oluşur. Bir boğazın sertleşme veriminin arttırılması için daha fazla egzersiz düşünelim:
- Mekanik egzersizler. Yürütme: yukarı ve aşağı sonra sağa ve sola boyun bükmek ve, ağzını kapalı olan esnemek çekin ve karşı saat yönünde dudaklarını döndürmek için çalışıyor, onun çenesine dil yukarı çekilir, kapalı bir ağız küçük dilini ulaşmaya çalışan ile yirmi saniye süreyle dillerini tıklanan saat el, dudakları yukarı ve aşağı çekerek.
- Ses egzersizleri. Bu tür egzersizler sadece uygun postür ve hatta kafa düzeniyle yapılmalıdır. Ayrıca, dikkatinizi sadece tüm sesleri telaffuz etmek için tutarlılığı ve maksimum çabayı dikkatli bir şekilde gözeterek gerçeğinize çekmek gerekir. Yani, aşağıdaki sırayla bu egzersizleri yapmak gerekir: Karkala, sesli harfleri telaffuz - Bir ve ben, a ve e, y, s ve u, a ve e, w, manevi şarkılar söylüyor ve çoğu kez gülmek.
video
Video, soğuk algınlığı, grip veya ARVI'yı nasıl sertleştireceklerini anlatıyor. Tecrübeli bir hekimin görüşü.
Bir çocuğun boğaz nasıl güçlendirilir
Boğazın güçlendirilmesi, çocuğun başta boğaz olmak üzere üst solunum yollarındaki mukoza zarının iltihaplanmasına neden olan soğuk algınlığı, enfeksiyöz ve viral hastalıklardan korunmasına izin veren son derece önemli bir özelliktir.
Gırtlak, evde çocuk, halk ilaçları ve çocuğun boğazını güçlendirmeye yardımcı olabilecek ilaçlar olup olmadığı nasıl güçlendirilir?
Genel takviye
Bir bütün olarak vücudun durumu, solunum yolu enfeksiyonlarının insidansında belirleyici bir rol oynar. Bu yüzden rejimi gözlemlemek için doğru beslenmeye dikkat etmek gerekir. Uygun beslenme, birçok vitamin içeren sebzeleri, meyveleri ve yiyecekleri içerir. Bir bebeğin vitamin bakımından zengin beslenmesi bağışıklığı artırmaya yardımcı olacaktır.
Spor - ODS, soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı mükemmel önleme. Herhangi bir fiziksel aktivite, bedeni güçlendirmeye yardımcı olacak, hastalıklara karşı direncini artıracaktır.
Günlük temiz havada yürür - vücudun koruyucu kapasitesini artırmak için başka bir seçenek. Kışın, ısıtma mevsiminde, evdeki havayı nemlendirin, hava kuru ve çocuk için burun aşırı derecede ağrılı ve aşırı dozda mukus, vücudu viral enfeksiyonlara karşı daha savunmasız kılar. Bağışıklığı artıran her şey mutlaka güçlendirir ve boğazlar.
sertleştirme
Herkes bilir ki, küçük çocuklar sıklıkla soğuk algınlığı çeker, çünkü bağışıklık sistemi hala çok zayıftır ve vücut hava sıcaklığındaki ani dalgalanmalara zayıf adapte olur. Akut hastalıklar, boğaz ağrısı, burun tıkanıklığı gibi belirtiler, genç ve anne ve babası için çok rahatsızlık neden olur. Hastalığın olasılığını azaltmak için, çocukluktan itibaren günlük sertleşmesine girer.
Sertleştirme, vücudu hava değişikliklerine hazırlamaktan başka bir şey değildir. Çeşitli sertleştirme türleri vardır: ıslak havlu, gargara, masaj vb.
ovma
Bebeklikten temperleme yapan çocuklar, hava banyosundan sonra su dökerek ıslak bir havluyla silin. Sertleşme doğru bir şekilde yapılırsa, ıslak ayaklar ve hipotermi bebek için korkunç olmaz.
Ayaklarınızı ve ellerinizi nemli ve ılık bir havluyla silmeye başlayın. İlk parmakları silin, sonra masaj hareketleri gövdeye doğru hareket eder. Vücudu hafif bir kızarıklığa kuruyan bir şeyle ovuşturduktan sonra. Su sıcaklığı 28 derece olmalıdır. Her hafta 1-2 derece azaltın. Yavaş yavaş, 18-20 derece sınırına getiriyor.
Kontrast durulama
Soğuk algınlığı, kronik tonsillit, farenjit, bademcik ve boğaz diğer inflamasyon, bundan kaçınmak için istenen değil hoş olmayan, acı, duyguları teslim, boğaz temper gereklidir. Çocuklarda geçirilen boğaz ağrısı sonrası zayıf bir nokta olur. Boğazın mukoza zarında soğuk havaya maruz kaldığında, bağışıklık sisteminin hızla baş edemediği iltihaplanma sürecini hemen başlatır. Daha sonra, boğaz ağrısı, tıkalı burun, sürekli yorgunluk gibi belirtiler vardır.
Ebeveynler mukoza ılık sıcaklık alışık ve kötü soğuk direnir hale böylece, sıcak içecek öğretilir, soğuk içecekleri bol miktarda dondurma yemek çocuklarını korusun.
Soğuk içecek, dondurma kullanımı, boğaz ağrısı lezzetli ve hoş önlenmesi olabilir. Boğaz - kontrast durulama güçlendirmek için etkili bir yol.
Prosedür şunları gerektirir: suyla doldurulmuş 2 bardak, farklı sıcaklıklar. Bir bardak, soğuk su ve ikincisi sıcaktır. Gargara, alternatif sıcak su, soğuk, prosedürü sıcak tamamlayın. Bu yöntem zıt şevli olarak kullanılabilir. Prosedürü, sıcaklıkta küçük bir farkla başlatmanız önerilir.
immünomodülatörler
Soğuk algınlığının önlenmesi için, en etkili olan ilaçlar: bağışıklık, ekinezya. Vitamin ve immünomodülatörlerin koruyucu tedavisi, virüs salgınının başlangıcından önce, sonbahar-kış döneminde gerçekleştirilir. Kurs süresi 2 aydan fazla değildir.
İmmünomodülatörlerin kullanımı için bir hekime bir immünolog olarak danışmak gerekir. Bebeğiniz hastalanıp hastalanmayacaktır, birçok açıdan bağışıklık sisteminin durumuna bağlıdır. Eczanede satın alınan bazı ilaç ve vitaminlerin bağışıklığını artırmak için, yeterli değil, bebeğin vücudu üzerinde çaba gösterecek ve çalışacaktır.
masaj
Çocuğun boğazını güçlendirmenin en kolay yolu masajdır. Boş zamanlarında masaj yap. Masaj keskin olmamalıdır. Boyunu yumuşak hareketlerle incele, daha sonra göğsü kolayca patla.
Böyle bir masaj var - "Plaj masajı". Masaj, ılık su ile bir kabın dibine konan nehir çakılları yardımıyla gerçekleştirilir. Bebeğin bacakları 10 dakika boyunca suya daldırılır. çakıl taşları üzerinde yürüyor. “Plaj masajı” yararlıdır çünkü çocuk, küçük taşlara adım attığında, ayak üzerinde bulunan bağışıklık bölgelerini harekete geçirir.
Yaz aylarında, bir çocuğa ayakkabılarını kum, çimen, taşsız yürüdükten sonra kış aylarında, bebeğin boğazında ve burnunda tedaviye ihtiyaç duymadığını söyleyin.
Halk ilaçları
Boğazın güçlenmesine ve soğuk algınlığı, boğaz ağrısını vb. Önlemeye yardımcı olan bir çok "büyükannenin tarifleri" vardır. Halk ilaçları hastalığın ilk belirtilerinde iyi çalışır, boğazda kızarır, burnu ve soğuk algınlığını gösterir. Bir çocuğun ilk soğuk algınlığı semptomları varsa, ebeveynler bu tedavi yöntemini kullanabilir. Anjina tanısı, yüksek sıcaklık varlığı, kompresler, hardal, buhar inhalasyonları ortadan kaldırın.
soluk alma
Soluma, transparan bir boğaz ağrısı sonrası kullanıma uygundur. Okaliptüs yapraklarını ezin ve bebeğin burnuna koyun, okaliptüsü sınırsız bir zamanda soluyabilirsiniz. Uçucu yağlar boğaz ağrısı için kullanılır, anti-inflamatuar etkileri vardır. Uçucu yağlar aroma lambasına eklenir ve soğuk algınlığı önlemek için kullanılır.
- İhtiyacınız olabilir: bir çocuğa gevşek bir boğaz nasıl tedavi edilir
durulama
prosedürler soğuk su ile gargara, soğuk algınlığı önlemek için yardımcı olacaktır. Günde 2 kez bu yöntemi kullanın, önce su oda sıcaklığında olmalı, yavaş yavaş soğuk suya gitmeye alıştırın ve sonra su çok soğuk olmalıdır. Su sıcaklığını 4-5 günde bir değiştirin.
tuz
Boğazın mukoza zarını güçlendirmek için daha az etkili değildir, tuzla durulanır. Prosedür için ihtiyacınız olacak: 1 tatlı kaşığı su 1 çay kaşığı deniz tuzu. Çözelti, bir hafta boyunca, yemekten sonra günde 2 kez durulayın.
iyot
Bir boğaz ağrısı sonrası boğazda rahatsızlık ile, önleyici amaçlar için, iyot ile bir durulayın kullanın: 1 çorba kaşığı. su 3 damla iyot, Çözümü günde 2-3 kez veya sokakları ziyaret ettikten sonra kullanın. İyot yerine, bir bardak su için 1 çay kaşığı - bir calendula tentürü kullanabilirsiniz.
- Ayrıca okuyun: bağışıklık güçlendirme için polioksidonyum
otlar
Boğaz güçlendirmek için, şifalı otlar ile durulama yardımcı olacaktır. Bu gerektirecektir: 1 bardak su üzerinde 1 st.lozhku camomiles, calendula, adaçayı veya papatya, St. John's wort, ledum, mürver çiçekleri karışımı yapmak. Bebeğinizin boğazını günde 2-3 kez nazikçe yıkayın.
Boğaz nasıl güçlendirilir
Daha önce, herkes, boğazını güçlendirmek için, soğuk algınlığı ve iltihaplara eğilimli insanlara dikkat etmelidir. güçlendirmek boğaz Soğuk havaların başlangıcı ile çocukların ve yetişkinlerin önlenmesi için de uygundur. İlkel prosedürleri önceden yapın, o zaman boğaz ağrısı hiç de korkunç olmayacaktır.
talimat
1. Temel ile başlayın - evrensel bağışıklığı güçlendirin. Doğrudan etki için geçerli olmasın boğaz. Fakat bağışıklığınız zayıfsa, boğazınızı birçok durumda eğitmek boşuna olacaktır. Gerçek beslenme, gerekli vitamin ve eser elementler ile yoğun, saf su, sertleşme, fiziksel aktivite, tam uyku, sinir sisteminin bakımı sağlığın temelidir.
Boğaz nasıl güçlendirilir ve angina hakkında unutmak: etkili tavsiye geliyor
Birçok kış soğukluğuna boğazın bir lezyonu ve anjina gelişimi eşlik eder. Doktorlar sık anjinanın kalp için tehlikeli olduğunu söylüyor.
Kendinizi bu hastalıktan nasıl koruyabilirsiniz? Narodnaya Pravda'nın İyi Doktor'a atıfta bulunarak, boğazını sinirlendirmek ve güçlendirmek mümkün mü?
Boğazın uyarlanması ve eğitilmesi gerekiyor. Bir örnek vereceğim. Son zamanlarda, bir hasta soğuk çayda içtikten sonra boğaz ağrısı şikayeti ile geldi, "diye açıklıyor en yüksek kategoride bir kulak burun boğaz uzmanı Vasily Dyachuk. Bu nedenle, bağışıklık sisteminin çalışması için olduğu gibi, bu bedenin en kötü unsuru da sera koşuludur. Sadece çocukluktan ısınmaya alışkınsanız, sağlıklı olacağınızı beklemeyin. Boğaz, içeceklere oda sıcaklığında alışmalıdır.
Karbon dioksit, aktif olarak patojenlere karşı savaşan koruyucu lenfosit bariyerini duruduğu için karbonatlı içecekleri bırakmak gerekir. Aynı zamanda, rasyonun sebze, meyve ve ekşi sütlü ürünlerle zenginleştirilmesi gerekiyor.
Ben bademcik kaldırırsam sorun olur mu? Palatine bademcikler ilk önce vücuda giren patojeni (virüsler, bakteriler) tanımlayan bağışıklık sistemi olan bir organdır. Düşmanın tespiti üzerine, bademcikler tüm bağışıklık sistemine bildirilir, böylece antikorların üretimini tetikler. Bademcikler işlevlerini yitirirse, mikroplar biriktirdikleri için enfeksiyonun sıcak yatağı olurlar. Ve onların hayati aktivitelerinin ürünleri sadece zehirlenme belirtilerini uyandırmıyor. Bir insan bademcik iltihabı ile çok sık acı çekmeye başlar, üstelik bezlerde pus biriktirir, görevleriyle baş edemezler. Bu gibi durumlarda, hastalar bir ay sonra antibiyotik almak zorunda kaldıklarından şikayet ederler, çünkü anjina her şimdi ve sonra geri döner. Ve daha da şiddetlenmek için, soğuk bir içecek içmek, ayaklarınızı ıslatmak ve biraz soğuk almak için yeterlidir. Bunlar palatine bademciklerin bozulmasının sonuçlarıdır.
Sökülmenin aşırı durumlarda başvurduğunu söylemeliyim, bağışıklık sisteminin bedeni hakkında konuşuyoruz. Bu nedenle, durumun iyileştirilmesi için bir umut varsa, konservatif tedavi uygulanır. Ancak kronik bademcik iltihabı yılda 5-6 kez tekrarlanırsa, doktor radikal bir yöntem önerebilir.
Örneğin son zamanlarda düzenli olarak boğaz problemleri olan iki yetişkin hastam vardı. Bu arka plana karşı 21 yaşındaki bir adamda, nefes ve çarpıntı rahatsızlığı yaşanıyor, zayıflık ve yakın çevrede problemler vardı. Tüm kış 25 yaşında bir kadına bayıldı, bu yüzden angina tedaviden iki veya üç hafta sonra geri döndü. Bu gibi durumlarda yaşamı tehdit eden bir durumdur, bu yüzden bademcikler çıkarılmalıdır. Bu arada, 20 yıl önce ameliyat edilen bir hastayla tanıştım, teşekkür etti. Sonuçta, sadece anjinayı unutmamakla kalmadı, aynı zamanda sağlıkta genel bir iyileşme hissettim. Ama tekrarlamak istiyorum: kronik süreçten kurtulmak ve boğazın bağışıklığını güçlendirmek için her şeyi yapmak en iyisidir.
Boğazımı hangi halk ilaçları ile güçlendirebilirim? Sık angina nedeni çoğunlukla staphylococcus aureus'dur. propolis eczane çözümünü (ılık su yarım bardak tentür bir çay kaşığı seyreltik) veya (ılık su tuz bir çay kaşığı kabartma tozu ve iyot 10 damla yarım çay kaşığı bir bardak) bir soda-tuz çözeltisi gargara yardımcı olacak bu patojenin boğazını temizleyin - herbalist Lyudmila diyor Vaskovskaya.
Başka bir nüans önemlidir. Bu prosedürle birlikte, burnu aynı çözelti ile bezin iç kısmını temizlemek için yıkamalısınız (iğne olmadan bir şırınga ile daha iyi yapın). Bunu her gece on gün için yapın.
Wintergreen'in çok etkili infüzyonu. Bir yemek kaşığı hammadde kaynar su dökmek için, kapağın altında 10 dakika kaynatın, sonra soğumaya bırakın ve süzün. İki hafta boyunca günde bir çorba kaşığı 5-6 kez iç.
Boğazın koruyucu fonksiyonlarının güçlendirilmesini destekleyen bitkilere, siyah kimyon ve anlamına gelir. ondan yağ Need (dil koymak ve suyla yıkamak bir çay kaşığı günde üç kez) tohumlardan bir yemek ya da toz önce 30 dakika boyunca bir çay kaşığı günde üç kez içmek, (patlıcan renk olmalıdır). İstenen etkiyi elde etmek için iki ay sürecek.
Yardım ve balmumu güvesi larvalarının (günde bir kez alınan ağırlığının 10 kilogram başına üç damla) ve ayçiçeği yaprakları tentür tentür (bir çorba kaşığı yedikten sonra günde iki kez alınan, ay ısrar bir kavanoza hammadde koymak votka ile ağzına dökmek).
Ve size terapötik ve profilaktik bir egzersiz yapmanızı tavsiye ediyorum: çenenizi göğsünüze bastırın, dili itin ve "A" harfini tekrarlayın. Bezlerde pürülan tıkaçlar varsa, onları kaybedersiniz. Eğer boğazın kilitli olduğunu düşünüyorsanız, çorba kaşığı karıştırın, bu gibi maddeler: porsuk yağı, bal, nergis tentürü (veya votka). Bu ilaçlar, günde beş kez bile yarım kaşık dolusu emilebilir.
Ayrıca, ulusal tıbbın soğuk algınlığı ve griple mücadelede, bir yayın antiseptik ve antibakteriyel özelliklerini aktif olarak kullanmasını ve modern doktorların da geçerliliğini teyit eden bir siyah turp olduğunu hatırlatalım.
Daha önce, "Narodnaya Pravda" öksürüğü doğru bir şekilde nasıl tedavi edeceğini bildirdi ve doktorlar değerli tavsiyelerde bulundu.
Boğazınızı nasıl sinirlendirirsiniz?
Viral, fungal, bakteriyel hastalıkların yanı sıra her türlü soğuk algınlığının en güvenilir şekilde önlenmesi yüksek bağışıklık, tam beslenme, huzur, neşeli ruh hali, fiziksel aktivite. Enfeksiyonun penetrasyonunun ana kapısı solunum yolu olduğundan, boğazın bebeğin doğumuyla ilgili ilk dakikalarından itibaren başlaması önemlidir.
En etkili önleyici yöntemler arasında, çocuklarda hastalıklara karşı korunmanın ilk yeri, soğuk algınlığı ve hava banyosu ile soğuk algınlığına karşı soğuk algınlığının organizmasıdır (ayrıca 3 yaşından itibaren boğazın durulanması, sürtünme).
Büyüdüğünüzde, çocuk boğazını dondurma, bitki çelatları, zıt çalkalamalar ve özel egzersizlerle güçlendirebilirsiniz.
Çocuğa zarar vermemek için (ya da kendinize) sertleşme sürecinde aşırı derecede dikkatli olunması, otolaringologlara önleyici görevler planına yönelmelidir.
Larinksin kas çerçevesini güçlendirmek için profesyonel seslendirme yapan veya vokal kordların aşırı aşınmasıyla ilişkili meslek tarafından çalışan yetişkin bir kişi, dar bir KBB uzmanı - konuşma uzmanı danışılmasını gerektirir.
Başlangıç başlangıcı - toraks bebekte boğaz hastalıklarının profilaksisi
Genç ebeveynlerle yapılan ilk toplantıda çocuk doktoru çocuğu temperleme yöntemlerini ayrıntılı olarak açıklıyor:
- 1 derecede banyo yaparken suyun sıcaklığındaki kademeli bir azalma,
- hava banyosu zamanındaki haftalık artış,
- sadece başını yıkadıktan sonra kapağını koymak, başka zamanlarda gerekli değildir,
- odanın gerekli nemine bağlı kalmak,
- Doğru beslenme,
- bebeğin vücudunun aşırı ısınmasının kabul edilemezliği,
- Karayollarından uzakta, sokakta sık yürüyüşler için ihtiyaç.
Bütün bunlar bir çocuğu temperlemek ve hastalığı önlemek için ilk kurallar. Onları titizlikle takip ederseniz, bebeğin bağışıklığı önemli ölçüde artar. Ve bir yıla kadar - bir anamnezde doğuştan ya da hayatından iki tane hastalık yoktur.
2-7 yaşındaki bir çocuğun bağışıklık savunmasını nasıl güçlendirir
Bebek vücudun direncini arttırmak için bacaklara gittiğinde, soğuk zeminlerde veya ıslak zeminde çıplak ayakla koşan komik oyunları düşünebilirsiniz. Ayrıca, boğazın nasıl güçlendirileceğinin diğer yolları da kullanım için mevcut olacaktır:
- ağız soğuk su ile durulama,
- dondurma veya meyve buzu
- Havzaları sırayla serin ve ılık su ile daldırma,
- zıt sıcaklıklar kullanarak ıslak mendil,
- "Sessiz saat" verandada ya da balkonda uyumak,
- açık pencereli hava banyoları.
Okul öncesi bağışıklığının önemli ölçüde iyileştirilmesi, spor ve dans derslerine, uzun yürüyüşlere ve temiz havada hareket etmeye yardımcı olur. Aktif beden eğitimi, hastalıkların en iyi önlenmesidir.
Ergen olgunlaşma okul yaşı
Çocukların okulda ve evde daha fazla zaman geçirmesi nedeniyle, yaşamın bu döneminde boğazın sulanması özel bir dikkat gösterilmelidir. Sedanter yaşam tarzı, zamansız yiyecekler, bağışıklığı tehlikeli bir şekilde azaltır. Buna ek olarak, çocuk tüm işleri zamanında bitirmek için her zaman acele ediyor, bu yüzden gargara yapmayı unutuyor, soğuk suyla kendini siliyor, kışın sokağa kaçmıyor.
- Vücudun virüslere ve bakterilere karşı direncini nasıl arttırırsınız? Sağlığın güçlendirilmesine yardımcı olan görevlerin atanması gerekir: alternatif fiziksel egzersizlerin doğru zamanlamasını yapmak, ders çıkarmak, caddede yürümek, bölümlerdeki dersleri yapmak.
- Boğazın söndürülmesi erken çocukluk döneminde olduğu gibi devam eder, bunun yanında onu papatya, nergis, adaçayı ve et suyu ile durulamaya başlayabilirsiniz.
- Ayrıca buzdolabında pişirilen buz küplerini periyodik olarak çözün.
- Bu sertleştirme yöntemleri, akranlardan bulaşıcı hastalıklar tarafından olası enfeksiyonun iyi bir şekilde önlenmesidir.
- Kışın bir okul çocuğu için bağışıklığı artırmak için yüzme havuzu, hokey, artistik patinajda sınıflara yardımcı olur.
- Yaz aylarında hastalıkların en iyi önlenmesi en yakın havuzda yıkanır.
- Her halükarda, boğazın güçlendirilmesi için harika bir araç, onu bir deniz tuzu çözeltisi ile durulamaktır.
Temperleme bir süre en iyi şekilde ertelendiğinde
Bağışıklık güçlendirici prosedürleri yürütmek için ana kontrendikasyonlar genel esenliğin bozulmasına bağlı durumlardır:
- bulaşıcı hastalıkların akut evreleri,
- yüksek vücut ısısı,
- farklı bir iklime sahip bir alana taşınmak,
- dermatit,
- vücudun kronik hastalıkları.
Ek olarak, iyileşmeden hemen sonra boğazın sertleşmesi ile uğraşmak istenmez.
Boğaz jimnastiği
Larenksin nöromüsküler dokularını güçlendirmek için, sertleştirme prosedürlerini gerçekleştirirken aynı zamanda basit egzersizler gereklidir. Çocuk, bağışıklığı geliştirmek için, yetişkin için 3-5 kez, eylemleri gerçekleştirmek için gereklidir - 10'a kadar.
- Başın sağ tarafını sağa çevirin, aynı anda boynun sol tarafını sağ el ile, öndeki kulağın yanında, oksiputun yanında yumuşatın. Diğer tarafta da aynısını tekrarlayın.
- Hafifçe alkışlanan hareketler, avuç içlerini boyun ve göğüs bölgesinin yüzeyi boyunca yukarıdan aşağıya, sonra da geriye doğru geçirir.
- Çiftler halinde yumuşak uzun ünlüleri telaffuz etmek için: aa - ya, yu - yu, oo - yo, vb, sonra boğaz nefesi kullanarak tekrarlayın.
- Ağzını kapatmak, kalıcı bir sesle, MMM'nin mektubunu, ardından herhangi bir favori motifi olan AAAA harfini söyleyerek.
- Birinin başını ileriye doğru eğmek için, sonra arkaya, sonra da sola, sağa doğru, omuza yan eğimlerle dokunmaya çalışın.
Yukarıdaki tüm egzersizler - vokal kordların kaslarının esnekliğinin ve esnekliğinin geliştirilmesi için etkili önleme. Sertleştirme prosedürleri, fiziksel aktivite, rasyonel beslenme ile birlikte, her yaşta bağışıklığı önemli ölçüde güçlendirmenize izin verir: küçüklükten yaşlılığa. Boğazın sertleşme prensiplerini takip etmek çok önemlidir: sınıflar ve prosedürler karmaşık, sistematik, tutarlı ve kapsamlı bir şekilde karmaşık ve karmaşık bir şekilde yapılmalıdır. Boğazınızı güçlendirmek ve sağlıklı kalmak için yararlı ipuçları kullanın.
Bir çocuğun boğazına karşı bağışıklığını nasıl güçlendirebiliriz?
Kimse hasta olmaktan zevk almaz. Ve her ebeveyn, çocuğunun sağlıklı olmasını ister. Sık sık boğaz ağrısı ve soğuk algınlığı dengesini bozar ve hayatı önemli ölçüde zorlaştırır. Ve çocuklar için, tam gelişmeyi yavaşlatan faktörler haline geliyorlar. Bu nedenle hastalıkların önlenmesi, yani bir yetişkinin ve bir çocuğun boğazının nasıl güçlendirileceği konusu son derece önemlidir.
Genel bilgi
Farinks, solunum yolu ve sindirim yolunun kesiştiği özel bir organdır. İlk önce dışarıdan gelen yabancı maddelerle çarpışıyor. Bu nedenle, yeterli koruma mekanizmalarına sahip olmalıdır. Ve birkaç an tarafından temsil edilir:
- Lenfoepitelyal oluşumlar (bademcikler, foliküller).
- Mukusun bileşenleri (lizozim, interferon, immünoglobulinler, laktoferrin).
- Nazofarenksin siliyer epitelyumu (mukosilier klirens).
- Aktif kan akımı ve mukozal rejenerasyon.
Bütün bunlar enfeksiyon ve inflamasyona karşı doğal bir engel teşkil eder. Bıldırcınlarda hücresel elementler (lenfositler) bademcikler halinde üretilmekte ve humoral faktörler (A sınıfı salgı antikorları) ve mukozada mikroplara zararlı maddeler bulunmaktadır. Siliyer epitel kirpikleri yardımıyla, dış ortama doğru hareket ederek, zararlı etkilere sahip olabilecek zararlı maddeler (toz, alerjen, aerosol damlaları), farinksden salınır. Ve gemiler, gerekli besinleri sağlayan kanı dokuya veriyorlar.
Bu süreçlerden en az biri ihlal edilirse, yerel koruma zayıflatılır, bu da farinkste iltihaplı değişiklikler riski oluşturur. Aktif olan saprofit florası, her zaman insan mukozasında bulunur. Ve sonra farenjit, bademcik iltihabı, bademcik iltihabı ve solunum yolu enfeksiyonlarının ortaya çıkması mümkün hale gelir. Bu hastalıklar sadece hoş olmayan semptomların (boğaz ağrısı, öksürük, ateş ve halsizlik) taşıyıcıları değildir, aynı zamanda tehlikeli komplikasyonların kaynağı olabilirler. Örneğin, streptokokal anjina, kalbe, böbreklere ve eklemlere zarar verebilir. Ve bu olayların gelişmesiyle, elbette, kimse karşılaşmak istemiyor.
Önleme özü
Boğaz ve soğuk algınlığını önlemek için koruyucu önlemlere çok dikkat etmek gerekir. Hem çocuk hem de yetişkin için faydalı olacaktır. Önleme, ilacın tedaviden daha kolay önlenebileceği uzun süredir bilinmektedir.
Boğazda iltihaplanma olan çocuklar, savunma mekanizmalarını bozabilir. Ve boğaz, dedikleri gibi, "zayıf" olurlar. Ama aslında anormaldir - tüm güçleri yerel ve genel bağışıklığın güçlendirilmesine (nonspesifik ve spesifik) yönlendirmek gerekir. Sonra boğaz ağrısı korkutucu olmayacak ve eğer bir soğuk algınlığı varsa, o zaman hastalık hafif bir şekilde ilerleyecektir.
Önleyici tedbirler özellikle çocukluk döneminde tıbbi yardımların temeli olmalıdır.
Temel Yöntemler
Faringeal mukozanın koruyucu özelliklerinin arttırılması aşamalı bir süreçtir. Bir doktorla birlikte ve etkili yöntemlerle yapılmalıdır. Bir çocukta belirli bir vakada kullanılması daha iyi olan, tanıdan sonra ortaya çıkan bir sorudur. Bir şey normalleşmeden önce, rahatsızlıkların nedenini ve biyokimyasal ve klinik düzeyde nasıl ortaya çıktığını bulmak gerekir. Ve sonra profilaksiye uygun şekilde giderler.
Yerel prosedürler
Anjina ve bademcik iltihabının ortaya çıkmasının önemli bir yönü, soğuk algınlığına karşı mukozal direncin azalmasıdır. Bu nedenle, sertleştirme prosedürleri yardımıyla boğazın bağışıklık sistemini arttırmak mümkündür. Birkaç seçenekle temsil edilir:
- Kontrast durulama.
- Soğuk bir içecek.
- Dondurma yiyor.
- Buz küplerinin derinleşmesi.
Yavaş yavaş temperleme işlemine başlamalısın. Çocuklar önce boğazlarını ılık suyla (sabah ve akşam), 3-5 günde bir, sıcaklığını düşürür, sonunda 16-18 dereceye ulaşır. Boğaz tekneleri için iyi bir eğitim, kontrast prosedürleri olacaktır. Bunu yapmak için, alternatif durulama ılık ve soğuk su ile kullanılır. Soğuk içecekler, dondurma ve buz küpleri de mukoza zarının direncini düşük bir sıcaklığa arttırır. Yine, birkaç yudum, birkaç kaşık ya da küçük parçalar ile ılımlılık ve tedrici gerektirir.
Sıradan su olmayan durulama suyu, ancak bir tuzlu su çözeltisi ve bitki antiseptikler (klorofilit, papatya, adaçayı) kullanılarak ek bir pozitif etki elde edilir. Boğaz yüzeyinden patojenik mikropları çıkaracaklar. Fakat önleme için, düşük konsantrasyonda ilaç kullanmanız gerekir. Onları en iyi nasıl uygulayacağınız ve hangi dozda, doktor söyleyecektir.
Boğazın mukoza zarını fizyolojik halde tutmak için, odadaki optimum sıcaklık ve nem rejimini korumak önemlidir. Düzenli havalandırmaya ihtiyacımız var (ve sadece yaz aylarında değil). Etkili klima, 22-24 derece sıcaklık ve% 60 nem oranı anlamına gelir. Bu, mukoza zarlarının kurutulmasını ve sonuç olarak, yüksek bir enflamatuar hastalık riskini önleyecektir.
Boğaz mukozasının koruyucu özelliklerinin geliştirilmesine yönelik prosedürler, önleme için vazgeçilmez bir unsurdur.
Sistemik etkisi
Bağışıklığın nasıl iyileştirileceği konusunda genel önlemler alınmaz. Çocuğun boğazını doğrudan güçlendiren prosedürlerin yanı sıra, önleme paketine sistemik bileşenler de dahil edilir. Spesifik olmayan yöntemlerden aşağıdakileri not etmek gerekir:
- Vücudun toplam sertleşmesi.
- Sağlıklı beslenme.
- Optimal mod
- Jimnastik.
- Masaj.
Enfeksiyonlara direnci arttırmak için vücudun genel durumu geliştirilmelidir. Bunun için çocuk doğru yemeli. Diyet, taze sebzeler, meyveler, otlar ile zenginleştirilmelidir. Büyüyen hücreler için gerekli olan vitaminleri içerir. Rejimi optimize etmek gereklidir: tam uyku ve dinlenme, temiz havada yürümek.
Vücudun genel olarak sertleşmesine büyük önem verilmektedir. Küçük çocuklarda bağışıklık hala zayıftır, bu yüzden yardıma ihtiyacı vardır. Bu tür prosedürler için en iyi başlangıç göğüs yaşıdır. Öncelikle çocuk hava banyosu alır, daha sonra nemli bir havluyla silinir, sıcaklıkta kademeli bir azalma ile yıkanır ve son olarak soğuk su dökülür. Temperlemede, bu tür kurallara uymak önemlidir:
- Yaz aylarında prosedürleri gerçekleştirin.
- Çocuğun sağlıklı ve duygusal fikirli olduğundan emin olun.
- Sıcaklığı kademeli olarak azaltın - her hafta 1 derece.
- Kursu kesemezsiniz, aksi takdirde tekrar baştan başlamak zorunda kalacaksınız.
Doğru gerçekleştirilen sertleştirme soğuk algınlığına karşı direnci artırır. Hem yerel (boyun ve göğüs, bacaklar) hem de genel olarak jimnastik ve masajla iyi bir şekilde kombine edilebilir. Sonra etkisi en belirgin olacak. Bir anjina profilaksisi olarak, hasta bir hastayla temasın dışlanması hakkında unutulmamalıdır ve salgın dönemde, bir çocuğun toplu halde toplandığı yerlerde bir çocukla birlikte yürümekten kaçınmak daha iyidir.
Özel koruyucu önlemler arasında, solunum yolu enfeksiyonlarına karşı (influenza, hemofilik rod) mevsimsel aşılama not edilebilir. Fakat önce, önce kontrendikasyon olmadığından emin olmalısınız, yani doktora danışmalısınız. Yetkili bir uzmanın tavsiyesi olmadan, başka ilaçların kullanımından kaçınılamaz:
- İmmünomodülatörler (Derinat, Nasoferon, Immunal, Bronchomunal).
- Biyostimülanlar (aloe, ginseng tentürü, manolya asma).
- Multivitaminler (Biovital, Pikovit, Multitabs).
Bu ilaçların etkisi, koruyucu kuvvetlerin aktivasyonuna ve dışarıdan agresif etkilere karşı önlemlere yöneliktir. Ancak, onların kabul edilmesinin yararı, önleyici bir hedefle bile, sadece doktor tarafından belirlenir.
Sağlıklı bir vücudu korurken, soğuk algınlığı ve anjina riski hakkında endişe edemezsiniz.
Farenks hastalıkları önlemek için önleyici tedbirlere dikkat edilmelidir. Bağışıklığı nasıl güçlendiririz - yerel veya genel - doktor söyleyecektir. Ve ebeveynler ve hastalar için tavsiyelerini takip etmeleri ve sağlıklarını iyileştirme konusunda sürekli olarak dikkat etmeleri önemlidir.