Pilates Reformer, Pilates egzersizlerini birleştirmek için kullanılan bir egzersiz ekipmanıdır. Pilates Reformu, bu egzersizlere vücudun belirli alanlarını hedef alan hareketler yaparken direnç ekler. Bu ilave direnç katmanı zorlu bir antrenman yapar ve dayanıklılık, esneklik, çekirdek gücü ve duruş geliştirmeye yardımcı olur.
Reformer pilates yapanlar, egzersizleri “çekirdek” karın kaslarını eşit şekilde güçlendirmeye yardımcı olur, böylece iyi bir duruş elde etmek için omurganızı destekler ve dengeler. Çekirdek güçlü olmadığında, gövde verimli ve güçle hareket edecek kararlılığa sahip değildir. Zayıf çekirdekli bir kişi, hareket ederken omurgaya destek veya denge sağlamak için kollara, bacaklara veya sırt kaslarına daha fazla güvenebilir. Sonuç olarak, reformer pilates yapanlar uzuvlar verimli bir şekilde hareket edemeyebilir ve sırt gerilebilir; kas dengesizlikleri, zayıf postural alışkanlıklar ve hatta bel ağrısını geliştirmek kolaydır. Reformer, postural dengesizlikleri, skolyozu, kas dengesizliklerini, doğum sonrası karın zayıflığını veya bir yaralanmadan rehabilitasyon sonrası düzeltmek için kullanılabilir.
Reformer pilates yapanlar için düzenli pilates uygulaması, sağlıklı bir sırt ve eklem hareketliliğini sağlamanın en iyi yollarından biridir. Pilates müşterileri esnekliği, koordinasyonu ve dengeyi geliştirdi; daha dengeli, aerodinamik kaslar, daha az yaralanma, vücut ve ağırlığın daha orantılı bir dağılımı ve artan yükseklik ile pilates güven inşa eder ve sizi diğer aktiviteleri daha iyi yapmak için motive eder.