Kendiniz hakkında olumsuz düşünceleriniz olursa asla iyi bir özgüveniniz olmaz. Benlik saygısı yalnızca kendiniz için iyi hissetmek demektir ve bunu yaptığınızda kendinize güven geliştirirsiniz. Güven daha sonra özgüven yaratır - her adım birbirinden beslenir. Ritmi yakaladığınızda, hemen hemen her şeyi başarabilirsiniz.
Benlik saygısı kendiniz hakkında ne düşündüğünüz olduğundan, istediğiniz herhangi bir şeyi düşünme özgürlüğüne sahipsiniz. Peki neden kendini küçümsemek istiyorsun?
Kendine Saygılı ve Kendine Saygılı Olarak Doğdun
Kendinden emin bir şekilde doğdun. Ne kadar harika olduğunu bilerek bu dünyaya geldin. Küçük bir bebekken çok harikaydın. Hiçbir şey yapmak zorunda değildin - zaten mükemmeldin - ve bunun farkında gibisin.
Evrenin merkezi olduğunu biliyordun. Ne istediğini sormaktan korkmadın. Duygularını özgürce ifade ettin. Annen ne zaman sinirlendiğini biliyordu: aslında tüm mahalle bunu biliyordu. Mutluyduğunda, gülüşün bütün odayı aydınlattı. Çok fazla sevgi ve güven doluydunuz.
Kendini sev! Sen eşsizdin ve harikasın
Sevilmezlerse küçük bebekler ölecek. Büyüdükten sonra, sevgisiz yaşamayı öğreniriz, ancak hiçbir bebek buna dayanamaz. Bebekler ayrıca vücutlarının her santimini, dışkılarını bile severler. Suçlulukları yok, utanmaları yok, kıyaslamaları yok. Eşsiz ve harika olduklarını biliyorlar.
Öyle gibiydin. Sonra çocukluğunuz boyunca bir yerde, iyi niyetli ebeveynleriniz kendi güvensiz duygularını yaşadılar ve size yetersizlik ve korku duygularını öğrettiler. Bu noktada kendi ihtişamını inkar etmeye başladın. Bu düşünceler ve duygular hiçbir zaman doğru değildi ve şu anda kesinlikle doğru değiller. Bu yüzden sizi ayna çalışması hakkında konuşarak kendinizi nasıl seveceğinizi gerçekten gerçekten bildiğiniz zamana geri getirmek istiyorum.
Kendinizi Kendinizi Yansıtmak için Bir Ayna Kullanarak Benlik Saygısı Oluşturun
Ayna çalışması basit ve çok güçlü. Bu sadece ifadelerinizi söylerken bir aynaya bakmaktan ibarettir. Aynalar gerçek duygularımızı bize geri yansıtıyor.
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
Çocuklar olarak, olumsuz mesajlarımızın çoğunu yetişkinlerden aldık, birçoğu bize doğrudan bakıyor ve hatta bize bir parmak bile sallıyor. Bugün, çoğumuz aynaya baktığımızda, negatif bir şey söyleyeceğiz. Görünüşümüzü eleştiririz veya başka bir şey için kendimizden azarlanırız.
Kendinizi gözünüze bakmak ve olumlu bir beyanda bulunmak, onaylarla olumlu sonuçlar almanın en hızlı yollarından biridir. İnsanlardan gözlerine bakmalarını ve her aynayı geçtiğinde kendileri hakkında olumlu şeyler söylemelerini istiyorum.
Aynaya bak ve de ki: Seni yine de seviyorum!
Gün içinde size hoş olmayan bir şey olursa, hemen aynaya gidin ve "Seni yine de seviyorum" deyin. Olaylar gelir ve gider, ama kendin için sahip olduğun sevgi sürekli olabilir ve bu, hayatında sahip olduğun en önemli niteliktir. Harika bir şey olursa, aynaya gidin ve "Teşekkür ederim" deyin. Bu harika deneyimi yarattığınız için kendinizi onaylayın.
Sabah ilk iş, akşam son iş, gözlerinin içine bakmanı ve şöyle demeni istiyorum: "Seni seviyorum, seni gerçekten seviyorum. Ve seni aynen senin gibi kabul ediyorum." İlk başta zor olabilir, ancak buna sadık kalırsanız, kısa sürede bu onaylama sizin için doğru olacaktır. Bu eğlenceli olmayacak!
Ne Kadar Sevginiz, Ne Kadar Sevinirsiniz?
Öz sevginiz arttıkça, kendinize saygı duymanızın ve kendinizin yapması gereken tespit ettiğiniz değişikliklerin sizin için doğru olanları olduklarını bilmeniz durumunda daha kolay olacağını göreceksiniz.
Aşk asla kendi dışınızda değildir - daima sizin içinizdedir. Daha sevgi dolu, daha tatlı olacaksın.
Öyleyse kendiniz hakkında düşünmek için yeni düşünceler seçin ve kendinize söyleyeceğiniz yeni sözcükler seçin - ne kadar harikasınız ve Hayat'ın sunduğu tüm iyiliği hak ediyorsunuz.
KENDİNE ESTEEM İÇİN POZİTİF İŞLETMELER
* TÜM DURUMLAR İÇİN TAMAMLAŞTIRIYORUM.
* Kendimi iyi hissetmeyi seçtim. KENDİ AŞKININ DEĞERLENDİRİLMESİNDİR.
* KENDİ İKİ AYAKIMIN ÜZERİNE GELİYORUM. KENDİ GÜCÜNÜ KABUL EDİYORUM VE KULLANIM.
* MYSELF'E HIZLI KONUŞMAM İÇİN GÜVENLİDİR.
* DİĞER İNSANLAR NE DEDİR VEYA YAPMADAN ÖNEMLİ DEĞİLDİR. NELER ÖNEMLİDİR, REAKTİF'İ SEÇMEYİ VE MYSELF HAKKINDA İNANMAK İÇİN NE SEÇMEYİM.
* BİR DERİN MEME ALMAK VE RELAX'E KENDİMİZİ İZLİYORUM. BENİM TÜM VÜCUT CALMS AŞAĞI.
* Ben SEVİYORUM VE KABUL EDİYORUM KABUL EDİYORUM, BURADA SAĞ OLUN VE ŞİMDİ DOĞRU.
* AŞK VE KABUL GÖZLERİNDEN DÜNYAYI GÖRMEK. TÜM DÜNYAMDA İYİDİR.
* BENİM KENDİMİ YÜKSELDİR, BENİM KİMDİR.
* MÜCADELE VEYA ÇEKMECEĞE İHTİYACINIZ VAR DUYURACAKTIR. BUNLARIN İYİ OLDUĞUNU KORUMA.
* HAYATIM HAYAT, HER GÜN DAHA FAZLA. HER SAAT BRING'İN NELERDİR OLMASI GEREKİR.
* ÇOK KÜÇÜK VEYA ÇOK ÇOK KÜÇÜKTİR, VE KENDİNE KENDİNİZİ KENDİNDEN BELİRMEMİYORUM.
* BUGÜN, KİŞİ YOK, YER, ŞEY YA DA BİLEBİLİR VEYA BİLEBİLİR. BARIŞ'TA OLMAYI SEÇİM.
* YARATABİLECEĞİM HER SORUN İÇİN, ÇÖZÜM BULABİLECEĞİMİZDEN GÜVENİLİRİM.
* YAŞAM, Olası Her Yolda Beni Destekliyor.
* BİLİMİM, DENEYİMDEKİ YÜKSELTECEĞİNİ ETKİLEBİLECEĞİNİ SEVİYEDEN SAĞLIKLI, POZİTİF, DOLDURDU.
* YAŞAMDAN TAŞIYORUM VE GÜVENİLİRDİĞİMİ BİLİYOR MUSUN - KORUMA KORUMALI VE REHBERLİĞİ.
* DİĞERLERİ KABUL EDİYORUM; Ve onlar, beni kabul et.
* Harika biriyim ve harika hissediyorum. HAYATIM İÇİN MÜKEMMEL.
* BU BUGÜN YAŞAMAK İÇİN SADECE ZAMAN. BT KEYFİNİ SEÇMEYİN.
* KENDİNE HAYATTA İLERİ GİDEN YAŞAMAK İÇİN KENDİ KENDİNE, GÜÇ VE GÜVENLİĞİM VAR.
* KENDİNİZİ VEREBİLECEĞİM BÜYÜK HEDİYE UNCONDITIONAL AŞK.
* BENİM KADAR KENDİ SEVİYORUM. KENDİMİ AŞK YAPMAK SİPARİŞTE MÜKEMMEL OLMAK İÇİN UZUN BEKLEMEZ.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Hay House, Inc. © 2004. www.hayhouse.com
Makale Kaynağı
Yapabilirim: Hayatınızı Değiştirmek İçin Beyanname Nasıl Kullanılır (Kitap ve Beyan CD'si)
Louise L. Hay.
Ekteki CD'de dinleyebileceğiniz veya boş zamanlarınızda okuyabileceğiniz kısa ve bilgi dolu bir kitapta, çok satan yazar Louise L Hay, size 'yapabileceğinizi' gösteriyor - yani, neredeyse her yönünüzü değiştirin ve geliştirin doğrulamaları doğru anlayarak ve kullanarak yaşam.
Bilgi / Bu kitabı sipariş et. Ayrıca Kindle sürümü ve kart formatında da mevcuttur..
Yazar Hakkında
LOUISE L. HAY (Ekim 8, 1926 - Ağustos 30, 2017) metafizik bir öğretim görevlisi ve öğretmeni ve çok sayıda kitabın en çok satan yazarıydı. Hayatını iyileştirebilirsin ve Kadınları güçlendirmek. Eserleri, dünyadaki 26 ülkelerinde 35 farklı dillere çevrilmiştir. Louise, gezegenin iyileşmesine katkıda bulunan kitapları, sesleri ve videoları yayan bir yayıncılık şirketi olan Hay House, Inc. şirketinin kurucusu ve başkanıydı.