Variközlü bir venin oluşmasının önleyemezsiniz, ancak daha kötüye gitmesinin önüne geçebilirsiniz. Ayrıca variközlü ven oluşmasını geciktirecek tedbirleri almanız da mümkündür.
- Ara vermeden uzun süre oturmaktan veya ayakta durmaktan kaçının. Otururken ayaklarınızı çapraz yapmamaya özen gösterin. Otururken, dinlenirken veya uyurken ayaklarınızın yukarıda durmasını sağlayın. Yapabildiğiniz durumlarda bacaklarınızı kalp seviyenizden yukarı kaldırın.
- Bacaklarınızı hareket ettirmek ve kas tonusunuzu geliştirmek için fiziksel aktiviteler yapın. Bu kanın toplardamarlar içindeki hareketine yardımcı olacaktır.
- Kilolu veya obez biriyseniz kilo vermeye çalışın. Bu kan akışını iyileştirecek ve venlerinizdeki basıncı azaltacaktır.
- Dar kıyafetlerden uzak durun, özellikle basen, kasık ve bacak bölgenizi sıkan kıyafetleri tercih etmeyin. Dar kıyafetler variközlü venlerin kötüye gitmesine yol açar.
- Uzun süre yüksek topuklu ayakkabılar giymeyin. Alçak topuklu ayakkabılar baldır kaslarınızın rahat etmesini sağlayacaktır. Bu da venlerdeki kan akışına yardımcı olur.
- Doktorunuz tavsiye ediyorsa varis çorabı giyin. Bu çoraplar bacaklarınızda hafif bir basınç yaratacaktır. Bu basınç kanın venlerde göllenmesini önleyecek ve bacaklarınızdaki şişkinlikleri azaltacaktır.