Doymuş yağlı (margarin) besinler tüketmekBeynin dopamin hormonu salgılamasını engelliyor, hafızaya zarar veriyor ve beynin reaksiyon verme
süresini uzatıyor.
Aynı anda birden fazla işle uğraşmak
Beynin yakıt olarak ihtiyaç duyduğu bir şeker çeşidi olan ‘glikoz’ daha hızlı harcanıyor, bu da beynin yorgun düşmesine neden oluyor.
3- Googellamak
Beyni tembelliğe alıştırıyor ve hafıza gelişimini engelliyor.
Fazla fruktoz alımı Meyve, bal ve sebzelerde bulunan doğal şeker fazla alındığında beyin aktivitelerini yavaşlatıyor.