Stres seviyenizi şimdi daha iyi anlamak için Apple Watch'u kullanmakla ilgileniyorsanız, birkaç harika seçenek var.
İlk olarak, iPhone > Gözat > Kalp > Kalp Hızı Değişkenliği'nde Sağlık uygulamasına giderseniz şu anda HRV geçmişinizi görebilirsiniz. 6M veya yıl trendine göz atın. Genel olarak konuşursak, yükseliş eğilimi daha az stresle ilişkilendirilebilir ve düşüş eğilimi daha fazla stres anlamına gelebilir.
Stresinizi daha iyi anlamak üzere günlük HRV'den yararlanmak için bunlar denenecek üç harika uygulamadır. İlk ikisi daha çok zindelik ve strese odaklanır, ancak hepsi günlük stresinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olur: