Koronavirüs pandemisi hakkında en güncel haberler ve bilgiler için WHO ve CDC web sitelerini ziyaret edin.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tarafından Cuma günü yayınlanan bir ankete göre, 10 gençten dördünden fazlası COVID-19 salgını sırasında “sürekli üzgün veya umutsuz” hissettiğini bildiriyor. Kızların zihinsel sağlık sorunları yaşama olasılığı erkeklere göre iki kat daha fazlaydı. Ve en çok LGBTQ öğrencileri etkilendi.
CDC'nin bulguları, 2021'in ilk altı ayında 7.700 ABD'li öğrenciden oluşan bir örneklemden oluşan çevrimiçi anketlerden toplandı. Sunulan sorular akıl sağlığı, uyuşturucu kullanımı ve evde veya okulda şiddet hakkındaydı.
Pandeminin stresi ve sıkıntısı sadece yetişkinlerle sınırlı değildi; gençler ve çocuklar da bunu hissetti. Ulusal Akıl Hastalıkları İttifakı gençlik ve genç yetişkin girişimleri direktörü Barb Solish, “Çocukların şu anda çok şey yaşadığı bir sır değil. Daha ciddi bir şeyin belirtilerini nasıl tespit edeceğinizi bilmek hayati önem taşıyor” diyor.
Ancak anket, okulun öğrenciler ve onların sorunları için koruyucu bir katman görevi görebileceğini öne sürüyor. İşte bilmeniz gerekenler.
Öğrencilerin %44'ü sürekli olarak üzgün veya umutsuz hissettiklerini bildirdi
Çocuklarda depresyon, kaygı ve yalnızlık oranları arttıkça gençlerin ruh sağlığı ilk akla gelen konu olmuştur. Kilitleme sırasında, intihar girişiminde bulunan ergen kızlar arasında acil servis ziyaretleri yaklaşık %51 arttı.
Şef Dr. Christine Moutier, “İntiharı önleme ve ruh sağlığına, çocuklarınız için diğer güvenlik veya sağlık konularında yaptığınız gibi, bilgi sağlayarak, sorular ve diyalog için kapı açarak ve onlara yardımın mevcut olduğuna dair güvence vererek yaklaşın” diyor. Amerikan İntiharı Önleme Vakfı'nda sağlık görevlisi. “Bu konuşmaları çocuğunuz ergenlik çağına gelmeden önce yapmak ve endişeniz varsa doğrudan intihar hakkında soru sormaktan korkmamak önemlidir.”
Bu CDC bulguları, kalıcı bir sorunla ilgili en yeni endişe nedenidir. Amerikan Pediatri Akademisi, Ekim ayında çocuk ve ergen ruh sağlığı için ulusal bir acil durum ilan etti. Pandemiden önce bile, zihinsel sağlık sorunları ebeveynler için devam eden bir savaştı. Gençlerde bildirilen “sürekli üzüntü veya umutsuzluk duyguları” 2009'da %26'dan 2019'da %37'ye yükseldi. Rakam 2021'de %44 ile tüm zamanların en yüksek seviyesine ulaştı.
LGBTQ öğrencileri en çok etkilendi
Salgın, bazıları için daha şiddetli olsa da tüm öğrencileri etkiledi. Anket, LGBTQ öğrencileri arasında daha kötü zihinsel sağlık ve daha fazla intihar girişimi bulunan daha yüksek düzeyde savunmasızlık buldu. Gey, lezbiyen ve biseksüel gençlerin yaklaşık %50'si pandemi sırasında intiharı düşündüklerini bildirdi.
LGBTQ topluluğundaki ruh sağlığı sorunları her zaman bir endişe kaynağı olmuştur. Önceki araştırmalar, LGBTQ topluluğunun üyelerinin depresyon ve anksiyete bozuklukları için daha yüksek risk altında olduğunu göstermektedir. 2020'de yapılan bir araştırma, transgender gençlerin depresif semptomlar yaşama ve intiharı düşünme veya intihara teşebbüs etme olasılığının iki katı olduğunu buldu.
Birçok öğrenci duygusal istismar ve ırkçılık bildirdi
Pandemi herkes için duygusal bir sıkıntı zamanıydı. Çocukları evleriyle sınırladı – ki bu her zaman güvenli bir yer değildi. Öğrencilerin dörtte biri pandemi nedeniyle en az bir ebeveynin işini kaybettiğini söyledi. Sonuç olarak, öğrencilerin %55'i bir ebeveyn tarafından aşağılanma ve diğer duygusal istismar biçimleriyle uğraştıklarını söyledi. %11,3'ü fiziksel istismara maruz kaldığını söyledi. Eşcinsel, lezbiyen veya biseksüel olarak tanımlananlar arasında istismar oranları en yüksekti.
CDC anketinin bir kısmı, okulda ırk veya etnik kökene dayalı tedavi hakkında sorular sordu. Asyalı Amerikalı öğrencilerin %64'ü kendilerine kötü veya adaletsiz davranıldığını hissettiklerini bildirdi. Siyah ve çok ırklı öğrenciler, %55'i okulda ırkçı bir karşılaşma olduğunu bildirerek en yüksek ikinci sırada yer aldı. Öğrenciler bu karşılaşmaların okula konsantre olmalarını zorlaştırdığını ve daha fazla ruh sağlığı sorunu yaşadıklarını bildirdiler.
Okul çocukların ruh sağlığı için çok önemli
İçinden geçen herkesin bildiği gibi, sanal okul çocuklar için zordu. Öğretmenleri ve diğer öğrencilerle bağlantı kurma yeteneklerini tehlikeye attı. Öğrencilerin %66'sı karantina sırasında ödevleri tamamlamakta zorlandıklarını söyledi.
Okul, çocukların kendilerini bağlı hissetmeleri için çok önemli bir zamandır. Gümüş astar, okulların gençlerin zihinsel sağlığında nasıl olumlu bir rol oynayabileceğidir. Kendini bağlı hisseden gençlerde ruh sağlığı seviyeleri daha yüksekti. Sanal okul bunu zorlaştırırken, arkadaşları ve aileleriyle sanal olarak bağlantı kurabilen öğrenciler daha başarılı oldu.
Okuldaki ruh sağlığı kaynakları, konuşma yükünün çocuklara düşmemesini sağlamak için çok önemlidir. Ulusal ruh sağlığı krizini ele alma stratejisinin bir parçası olarak, Biden yönetimi, okulların ruh sağlığı bilinci eğitimi ve tedavileri için kullanmaları için 85 milyon dolarlık finansman sözü verdi.
Çocuklarınızla zihinsel sağlıkları hakkında konuşmak için beklemeyin
Çocuklarınızla zihinsel sağlık konuları hakkında konuşmak zordur. Başlamak için, davranışlarındaki herhangi bir değişikliğe dikkat etmelisiniz. Değişiklikler küçük olabilir – söyledikleri şeyler, notları veya arkadaşları ve aile üyeleriyle olan etkileşimleri.
Solish, “Bütün çocuklar ara sıra ‘kötü günler' yaşarlar, ancak olumsuz duyguları, düşünceleri veya davranışları günlük işleyişinin önüne geçiyorsa, farkına varmak ve harekete geçmek önemlidir” diyor.
Çocuğunuzun davranışındaki ani değişiklikler, yardıma ihtiyaç duyabileceklerini gösterir. İletişim esastır. Açık sözlü olmak ve söyleyeceklerini dinlemeye hazır olmak istiyorsunuz.
Psikolog ve kitabın yazarlarından Mary K. Alvord, “Birçok gencin zihinsel sağlıklarından endişe duyduğunun farkında olduğunuzu belirten ifadelerle onlara yaklaşarak iletişimin açık olduğundan emin olun. Araba sürmek sohbet etmek için iyi zamanlardır” diyor. Gençler için Olumsuz Düşünceyi Fethedin ve Çocuklar ve Ergenler için Dayanıklılık Oluşturucu Programı. “Ayrıca ebeveynlerin gençlerine neye değer verdiklerini ve şu anda onlar için neyin en önemli olduğunu sormalarını öneriyorum. Bu, bir sohbeti başlatmanın olumlu bir yolu ve daha sonra daha derinlemesine araştırılabilir.”
Her zaman olduğu gibi, yardıma ihtiyaç duyduklarında onlara veremeyeceğinizi bilin. Çocuğunuzun zorluk yaşadığından veya size açılmadığından şüpheleniyorsanız, onu bir okul danışmanı veya doktorla konuşmaya teşvik edin.
Moutier, “Ruh sağlığı uzmanları önemli bir kaynak olsa da, intiharı önlemede herkesin oynayacağı bir rol olduğunu unutmamak önemlidir” diyor. “Biriyle ruh sağlığı hakkında açık, özgün bir konuşma yapmak, kendiniz veya başka biri için bağlantıda kalmanın ve gerekirse destek veya tedavi almanıza yardımcı olmanın ilk önemli adımı olabilir.”