Daha fazla heyecan mı istiyorsunuz? Uyarım? Memnuniyet? Seks hayatınızı renklendirmenin birkaç doğal yolu var. Tabii ki öncelikle profesyonel bir escort bayan yardımı almanızı tavsiye ediyor, sonrasında bu kadınlarla olan ilişkinizi daha da heyecanlı hale getirmeniz için bazı formülleri size veriyoruz. Hazırsanız, hadi başlayalım.
Partnerinizle yatakta geçirdiğiniz zaman olmasını istediğiniz kadar geçmiyorsa, bazı şeyleri canlandırmak için bazı yeni yollar düşünmeye değer olabilir. New York, Roslyn’de bütünsel bir jinekolog olan MD Anita Sadaty, partnerinizle bir randevu gecesi geçirmek – birbirinize taptığınız tüm nedenleri kendinize hatırlatmak ve şarap içip yemek yiyerek rahatlamak için – libidonuzu canlandırmanın harika yolları olabilir, diyor.
Cinsel Ruh Haline Girmeyi Bir Öncelik Haline Getirin
Bazen daha fazla ve daha iyi seks yapmak sadece programınızı temizlemeyi gerektirir. Yapılacaklar listenizde milyonlarca şey varken ve bunu yapmak için fazla zamanınız yokken havasında olmak zor.
Seks planlamak kulağa romantik gelmeyebilir, ancak önemli planlarınızın çoğunu takviminize koyarsınız, o halde neden seks yapmayasınız? Özellikle Ankara escort kadınların libidoları başlamadan önce rahatlamaları gerektiğinden, doğrudan yatağa atlamak yerine önce rahatlatıcı bir şeyler yapmak için yeterli zaman planlamak en iyisidir.
Zihniniz Üzerinde Çalışın ve Daha İyi Seks İçin Düşüncelerinize Dikkat Edin
Beyniniz, yol boyunca edindiğiniz nedenlerle ilgili bir geri bildirim döngüsü çalıştırıyorsa – seks konusunda nasıl suçlu hissetmeniz gerektiği veya belki de vücudunuzun çok şişman veya çirkin olduğu veya her neyse – onu durdurma zamanı gelmişti. Düşünceyi ortaya çıktığında tanıyın ve daha yararlı olanla değiştirin. Bu, seks hayatınıza yardımcı olur çünkü bir meta-analiz olarak seks hakkında daha açık tutumları olan insanlar, cinselliklerini suçluluk duymadan daha iyi keşfedebiliyorlar.
Daha İyi Seks İçin Yağları Kullanmayı Unutmayın
Jinekologlar, sürtünmeyi ve tahrişi ve dolayısıyla rahatsızlığı azaltan bir yağlayıcı eklerseniz seks daha zevkli olabilir, diyor. Eczaneden kayganlaştırıcı satın alabilir veya hindistancevizi yağı gibi bir ev yağı kullanabilirsiniz. Bir yağlayıcı ihtiyacınızı escort partnerinizden saklamaya çalışmayın. Bunu cinsel rutininizin bir parçası yapın ve onunla eğlenin.
Cinsel Yaşamınızı İyileştirmek için Vücudunuzu Hareket ettirin
Kalbiniz ve kaslarınız için yaptığınız egzersizin iyi bir seks için önemli olduğunu düşünmeyebilirsiniz, ancak kanın kalbinize olduğu kadar cinsel organlarınıza da aktığını unutmayın. Örneğin, erektil disfonksiyonu (ED) olan erkekler, bir araştırmaya göre, egzersiz içeren sağlıklı bir yaşam tarzı ile bu sorunu bazen tersine çevirebilir. (Araştırmacılar, ED ilacı gerektiren erkeklerde bile, sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerinin muhtemelen faydaları artırdığını buldu.
İyi Seks İçin Yeterince Uyuyun
Uyku, libidoyu etkileyen başka bir yaşam tarzı faktörüdür. Bunun bir nedeni, hormon salgılanmasının vücudun iç saati tarafından kontrol edilmesidir ve uyku düzenleri muhtemelen vücudun cinsiyetle ilgili belirli hormonları ne zaman serbest bırakacağını belirlemesine yardımcı olur. Hem erkekler hem de escort kadınlar için, yatağa girdiğinizde yorgun hissetmek, birkaç dakika önce sahip olabileceğiniz libidoyu yok eder. Ayrıca, erkekler için yeterince uyumak testosteron seviyesini artırabilir (daha düşük bir seviye cinsel işlev bozukluğu ile ilişkilendirilebilir).
Daha İyi Seks için Farkındalık ve Yoga Yapın
Seks, farkındalığın nihai uygulaması gibi görünebilir. Dikkatinizi yaptığınız ve hissettiğiniz şey üzerinde tutmak, escort bayanlarla zevkinizi arttırmanın güçlü bir yoludur. Tek çalışmada, kaygıya bağlı cinsel işlev bozukluğundan muzdarip kadınlar, farkındalık konusunda eğitildikten sonra cinsel tepkilerini önemli ölçüde artırdı. Benzer şekilde, zihin-beden yoga pratiği de libidonuza yardımcı olabilir.
111 genel görüntüleme, 2 today