Selam dostum. Bugünün hikayesi kasvetli bir hikaye. Bir sonrakini daha hafif bir tonla bitirmeye devam ederken, işte zamanınız varsa oynamanızı istediğim bir tahmin oyunu. Şu anki hayatımı ve sonra olacağını düşündüğün şeyi içerir. Hazır? İşte gidiyor:
Dün, arkadaşlarımın bir soruyu cevaplamama ihtiyacı vardı ve normal grup sohbetine zihinsel olarak buna hazır hissetmediğimi yazarak ertesi gün cevap vereceğim.
Sonra bütün günü geçirdim:
Düşük bütçeli hazır makarna yemeği yaparken ağladığımı hatırlıyorum. Ve yedikten sonra uyudum - neredeyse gece 12 idi
Uzun bir kanalda buz pateni yaptığımı ve Jack Frost'un benimle birlikte olduğunu hayal etmeye başladım ve koca bir insan kalabalığının sadece kış gününün tadını çıkarması.
Ertesi gün işlerin daha da kötüye gittiğini düşünüyor musunuz? Aynı döngüyü tekrarlamaya başladım mı? Yardım için uzandım mı?
Pekala, bugün sanki dün hiç yokmuş gibi geliyor. Arkadaşlarıma cevap verdim ve onlara komik gifler gönderdim.
Sonra bugün harcadım:
Hala bu hikayeyi yazıyorum, ancak işim bittiğinde, ilk Youtube videomu düzenleyeceğim ve şu anda her şeyi deneyebileceğimi hissediyorum.
Bugün çok daha mutluyum ve güçlü bir sakinlik duygusu hissediyorum, her seferinde bir şeyi çözmeye çalışıyorum. Ama dün unutmadım.
Son yirmi saatim gece gündüz gibi olsa da iç sesim hiç değişmedi. Döngüyü önceki günden tekrar etmedim. Ve yardım istemedim ya da yardım istemedim - yine de, bazı parçalarım yapabileceğimi biliyordu. Kafamdaki ses sürekli mevcut. Hayatımda ne yapmak istediğimi ya da neler yapabileceğimi anlamama yardım edemeyebilir, ama özümde kim olduğumu ve neye ihtiyacım olduğunu biliyor. Ve bazen bu, dünyadaki tüm pusulalardan veya kendi kendine yardım kitaplarından daha iyidir.
Moraliniz bozukken bile tutarlı bir iç sese sahip olmak, kendinize verebileceğiniz en büyük armağanlardan biridir. Bazıları için bu sesi ve hatta onunla bir ilişkiyi geliştirmek zor olsa da, kendi dayanıklılığımızın gücüne güçlü bir şekilde inanıyorum.
Bu hikaye, üzüntünüzü çabucak atlatmayı yüceltmek ya da işleri kendi başınıza yapmak değil. Bu sadece size karanlıkta her zaman hangi ışığı taşıdığınızı hatırlatmak içindir. Yapabileceğin şey bu. Bu senin kalkanın.
Bu senin en büyük amigonun.
"Dayanıklılık, duygusal ve zihinsel bozukluklardan zihinsel koruma sağlayan, yaşamın zorluklarından ve öngörülemeyen zorluklardan kurtulma yeteneğimizdir." - "Çocuk psikolojisinin babası", Sir Michael Rutter
Ve evet, bazen olumsuz iç konuşmamız kesinlikle acımasızdır. Biliyorum benimki dün yerde uykudayken. Ancak cesaret verici daha nazik ve olumlu kendi kendine konuşmamız da her zaman oradadır. Sonunda endişelerimizin ve mücadelelerimizin sisi aracılığıyla onu dinlemeye istekli olmalıyız.
Kim olduğumdan daha az olacağımı ve bu koruyucu ruh olmadan olduğum yerde olamayacağımı biliyorum. İçimdeki o yumuşak ama güçlü ses olmadan. Bazen benimle konuşurken saatlerce ağlıyorum. Bazen hazır olduğumda atmam gereken her küçük adımı anlatırken onu dinlerken yatağımda yuvarlanıyorum. Ama sonunda her zaman dinlerim ve kalkıp denerim. Ve 10 üzerinden 9'u işe yarıyor.
Bu nedenle, şu anda da mücadele eden herkes için - ister iç şeytanlarınızla, ister kontrol edilemeyen bir durumda veya başkalarından büyük bir beklenti altında olsun - lütfen iç sesinizi güçlendirme ve dinleme pratiği yapın.
Zihinsel sağlığınız şimdi kötü hissedebilir, ancak içsel benliğiniz gerçekten derinlere bakarsanız sizi asla terk etmeyecektir.
Bilinç nedir? Yüzyıllardır filozofların ve bilim adamlarının kafasını karıştıran bir sorudur. Bazıları bunun bedenlerimizden bağımsız olarak gerçekten anlayamadığımız geçici bir şey olduğunu söylüyor.
Bu yazı yazarken, Ukrayna'ya yönelik Rus saldırıları iki haftadan biraz daha uzun bir süre önce başladı. Aradan bu kadar az zaman geçmiş olması gerçeküstü hissettiriyor.
Jesenko ve benim 20 yıllık evlilik yolculuğumuza nasıl başladığımıza dair başlangıç hikayemizi pek kimse bilmiyor. Bazılarının, ilk dairemizi birlikte doldurmak için yeterince para kazanmamanın çok erken zamanlarıyla ilgili olabileceğinden eminim.
2021'de hizmet verdiğiniz müşteriler ve onlara anlattığınız hikayeler hakkında bildiğiniz her şeyi yeniden düşünmenizi tavsiye ediyorum. Geri adım atmak.
AI eskiden parti hilesiydi, şimdi etkinlik organizatörü, MC ve baş çekicilik AI'nın akla gelebilecek her ürün ve emtia alanına sıkıca gömülü olduğu çağa doğru ilerlerken, tasarım daha da ön plana çıkıyor. Bu kılavuz yalnızca tasarımcılar için değil, yazılım mühendisleri, ürün yöneticileri ve AI/ML tabanlı yazılım üzerinde çalışan veya üzerinde çalışacak olan herkes için hazırlanmıştır.
26 Temmuz'da Kilise, Meryem Ana'nın ebeveynleri olan Aziz Joachim ve Anne'yi inançları ve azimleri için anıyor. İşte ailemin hikayesi - hayatlarını sadelik içinde yaşayan ve bize yedi çocuğuna yaşam boyu eğitim veren basit bir çift.