Kadınlarda belirli bir yaştan sonra hormonların değişimi ile menopoz dönemi geliyor. Bu dönemde doğurganlığın azalmasıyla birlikte ateş basması, uykusuzluk, sinirlilik, depresyon ve yorgunluk gibi belirtiler de sıkça görülüyor. Tabi bunların yanında belki kadınları en çok etkileyen kilo artışı da kaçınılmaz oluyor. Menopozu engellemenin bir yolu yok. Ancak beslenmenizde yapacağınız değişiklikler bu dönemde görülen semptomları azaltmanıza yardımcı olabilir.