Kan Dolaşımını Hızlandırmak İçin 4 Doğal Tarif
Düzgün bir dolaşım sağlamak vücudunuzun en önemli görevlerinden biridir. Yüksek kalitede bir yaşam istiyorsanız, vücudunuzdaki kan akışını nasıl uyaracağınızı öğrenmeniz gerekir.
Kan dolaşımını hızlandırmak için makalemizdeki bu bu 4 tarifi mutlaka denemelisiniz!
İnsanlarda, atardamardaki kan kalbin solundan çıkar ve daha sonra vücudun tüm organlarına taşınır. Daha sonra, vücudun damar ağından kalbin sağ tarafına geçer. Kanı tekrar oksijenlenmek üzere akciğerlere gönderir. Dolaşım sisteminiz, hücrelerin ihtiyaç duyduğu oksijeni ve her türlü besini dağıtır.
Dolaşım sistemi ne yapar?
Dolaşım sisteminiz, hücrelere gıda ve oksijen taşımakla birlikte birçok görevi yerine getirir, aynı zamanda metabolik atıkları toplayarak vücudunuzdan idrar biçiminde ve akciğerleriniz aracılığıyla solunan hava şeklinde çıkarılmasını sağlar.
Tüm bunların gerçekleşmesi için kan dolaşımınızın düzgün olması gerekmektedir. Dolaşım sisteminiz başka önemli işlere de sahiptir: hastalanmanızı engellemeye, vücut ısınızı düzenlemeye ve hormonları da taşımaya yardımcı olur.
Ayrıca bakınız: Dolaşım Sistemi Problemleri İçin 7 Doğal Tedavi
Kan Dolaşımını Hızlandırmak İçin 4 Doğal Tarif
Besinlerin vücudunuzun her yerine dağılmasını sağlamak için kan dolaşımını hızlandırmak istersiniz. Ayrıca, uygun kan dolaşımı;
- Vücudunuzun sıcaklığını sabit tutar.
- Kardiyovasküler problem riskinizi azaltır.
- Kalbiniz üzerindeki yıpranma ve yırtılmaları azaltır.
- Varisli damarları önler.
Bazı doğal ilaçlar kan dolaşımını hızlandırmak ve sağlık sorunlarını önlemek konusunda yardımcı olabilir.
1. Yeşil çay
Yeşil çay, antioksidan açısından zengindir, bu da atardamarlarınızı rahatlatmaya ve dolaşımınızı hızlandırmaya yardımcı olur. Bu güçlü bir damar genişletici olan azot oksit seviyelerinin artmasıyla ilişkilidir. Ayrıca kan damarlarınızı genişleterek kanın damarlarda daha rahat akmasına yardımcı olur.
Malzemeler
- 1 poşet yeşil çay (2.5 g)
- 1 bardak su (250 ml)
Talimatlar
- Suyu ısıtın.
- Kaynadıktan sonra, ocaktan alın ve çay poşetini ekleyin.
- Birkaç dakika demlenmesini bekleyin sonra için.
2. Sarımsak infüzyonu
Sarımsak içindeki allisin ve ajoen gibi sülfürik bileşenler antitrombotik güçler verir. Bu, sarımsağın vücudunuzdaki kan dolaşımını hızlandırmak için mükemmel olduğu anlamına gelir.
Malzemeler
- 2 diş sarımsak
- 1 bardak su (250 ml)
Talimatlar
- Her şeyden önce suyu ısıtın.
- Bu arada, sarımsak biraz ezin veya tamamen püre haline getirin.
- Kaynadıktan sonra, sarımsak ekleyin ve birkaç dakika boyunca demlenmeye bırakın.
- Ocaktan alın ve soğumaya bırakın, sonra tüketin.
3. Zencefil çayı
Zencefil, kanınızın gerektiği gibi akmasını sağlayacak anti inflamatuvar ve antikoagülan özelliklere sahip bir köktür. Kanınızı inceltir, pıhtıları önler ve kan basıncınızı düşürür; dolayısıyla her türlü kalp problemini önlemek için çok yararlıdır.
Malzemeler
- İnce dilimlenmiş veya rendelenmiş 2,5 cm genişliğinde zencefil kökü (yaklaşık).
- 1 bardak su (250 ml)
Talimatlar
- Suyu zencefil ile birlikte ısıtın.
- Kaynamaya başladıktan sonra, ocaktan alın ve birkaç dakika demlenmesini bekleyin.
- Servis yapın ve için.
Ayrıca bakınız: Zencefil Çayı İle Kilo Vermek
4. Biberiye çayı
Biberiyenin size enerji verme ve hafızanızı geliştirme yeteneği dolaşımınızı (özellikle de beyninize olan) iyileştirme yeteneğinden kaynaklanmaktadır. Başka bir deyişle, biberiye vücudunuzdaki kan dolaşımını hızlandıracaktır.
Aynı zamanda, kan damarlarınızın duvarlarını güçlendirir; böylece zayıf periferal kan akışı, kas spazmları, varisli damarlar ve yorgun bacaklar gibi konularda faydalı olur.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı biberiye yaprağı (15 g)
- 2 bardak su (500 ml)
Talimatlar
- Biberiye yaprakları ile birlikte suyu ısıtın.
- Kaynadıktan sonra ocaktan çıkarın ve birkaç dakika bekletin.
- Servis edin ve için
Vücudunuz sağlıklı durmak için size ihtiyacı var, böylece yoğun günlerinizde size destek olabilir. Bu doğal ilaçlar, kan dolaşımını hızlandırmak için birebirdir.