Uyku koçu Seride Samurkaş, MC Televizyonu’nda katıldığı programda anne ve babalara çok önemli tavsiyelerde bulundu.
Bugün, MC Televizyonu Hayata Dair programında anne ve babaların uykularını kaçıran bir soruna çözüm arandı.
Çocuğun uykusunu bozan nedenler ortadan kaldırılırsa deliksiz uykunun mümkün olduğunu söyleyen Samurkaş, uyku bozukluğunun temelde iki nedeni olduğunu vurguladı. Nedenlerden bir tanesinin yorgunluk olduğunu söyleyen Seride Samurkaş,”Çocuk gün içerisinde uyuması gerektiği zamanda uyumazsa bu yorgunluk gece uyanma olarak geri döner.”dedi.
Diğer bir önemli husus ise bebeğin nasıl uyutulduğu… ”Çocuk akşam nasıl uyuyorsa gece uyandığında tekrar öyle uyumak ister.” diyen Samurkaş, akşam ayakta sallanarak uyutulan çocuğun gece uyandığında tekrar ayakta sallanarak uyumak isteyeceğini anlattı.
Günde yarım saat uyuyan bir çocuğun uyku düzeninin 10 saate kadar çıkarılabileceğini anlatan uyku koçu , her ayın ve her yaşın kendine göre uyku süreleri ve zamanlarını olduğunu ifade etti.
Zaman'ın haberine göre, uyku düzeninde bir diğer önemli noktanın gündüz uykusu olduğunu anlatan Seride Samurkaş, gündüz uyumakta zorluk çeken çocuklarla ilgili de önemli bilgiler verdi.
Yeni bir uyku düzeni oturtmaya çalışırken bebeğin ağlamasından dolayı pes etmenin yanlış olduğunu vurgulayan Samurkaş, “Ağlamak, bebeklerin değişime verdiği doğal tepkidir. Onların yeni süreci öğrenmesine müsaade edin.” dedi.