Kadınlarda saç dökülmesine ne sebep olur?
Akut ve diffüz (yaygın) saç dökülmesi en sık görülen şeklidir. Genellikle tetikleyici bir faktörden üç ila dört ay sonra telojen fazda artan saç dökülmesi ile karakterize edilir: stres, yorgunluk, hamileliğin ardından daha düşük östrojen seviyeleri, vb. Bu olay yaygın olarak geçici veya tepkisel saç dökülmesi olarak bilinir. Dermatologlar tarafından “akut telogen effluvium” olarak adlandırılan durum, kadınlarda altı ayı geçmeyen önemli ancak tamamen geri dönüşlü saç dökülmesine neden olur.
Akut saç dökülmesi tüm kılları etkiler ancak bazen şakaklar etrafında daha lokalize olabilir. Buna karşılık, erkeklerde saç dökülmesi daha yerleşik bir model izler: saç alından başın tepesine doğru dökülür. Bu erkeklerde alopesi olarak bilinir. Kökeni esas olarak genetiktir.
Kadınlarda saç dökülmesi ile ilgili yapılması gerekenler
Elbette çözüm için bir dermatoloğa danışarak başlamalısınız, ancak bu fizyolojik durumla etkili bir şekilde mücadele etmek için basit adımlar da atabilirsiniz. Günlük saç bakımı rutininizi değiştirin. Saçı daha kırılgan hale getirmekten kaçınmak için nazik çözümlerle destekleyin. Ayrıca düzleştirici, saç maşası ve sıcak fırça gibi ısınmış cihazların aşırı kullanımından kaçınmaya dikkat edin. Bu araçları rutininizden tamamen çıkarmak veya en azından onları mümkün olduğunca kullanmaktan kaçınmak en iyisidir. Vitamin ve minerallerin, özellikle saç köklerinin matriks hücrelerinin yenilenmesinde normal bir saç döngüsünün sürdürülmesinde temel bir rol oynadığına dikkat etmek önemlidir. Dengeli bir diyetten veya takviye edici gıda desteklerinden doğru miktarda besin ve vitamin (özellikle B2, B3, B5, B6, B8 ve B9 vitaminleri) aldığınızdan emin olun. Takviye edici gıdalar vücudunuz için daha güçlü ve dayanıklı saç desteği sağlamak adına iyi bir seçenektir.