Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Çuha çiçeği aynı zamanda gece söğüt otu olarak da bilinir. Çoğunlukla Kuzey Amerika ve Avrupa'da yetişen sarı çiçekleri olan çiçekli bir bitkidir. Çiçek açan bitkilerin çoğu gün doğumuyla açılırken, akşam çuha çiçeği yapraklarını akşamları açar.
Bu bitkinin tohumlarından elde edilen yağ, genellikle bir sağlık takviyesi, topikal tedavi ve güzellik ürünlerinde bileşen olarak kullanılır.
Çuha çiçeği yağı (EPO), hormon dengeleyici, iltihap önleyici ve antioksidan özellikleriyle bilinir.
Saç dökülmesini en aza indirmek için bir araç olarak da takdir edilmektedir, ancak bunu doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Zaten bildiklerimizi ve kalın, sağlıklı saçlar için takviye olarak çuha çiçeği yağı hakkında hala ne öğrendiğimizi öğrenmek için okumaya devam edin.
Çuha çiçeği yağı omega zinciri yağ asitleri bakımından zengin.
Yağ asitleri şöyle söylenir:
Bu nedenle, EPO'nun aşağıdakilerden kaynaklanan saç dökülmesine yardımcı olabileceği düşünülmektedir:
EPO ayrıca fitoöstrojenler içerir ve bazılarının menopoz gibi hormonla ilgili durumların semptomlarını iyileştirebileceğini önermesine yol açar. Saç kaybı yaygın bir menopoz semptomudur, bu nedenle EPO burada çifte görev yapabilir.
EPO'nun saç büyümesi ve genel saç sağlığı için kullanımına ilişkin araştırmalar sınırlıdır. Ancak EPO'daki bazı bileşenlerin veya kimyasal bileşenlerin saç sağlığını nasıl etkilediğine dair araştırmalar yapılmıştır.
Bu, EPO'nun saç dökülmesini nasıl etkileyebileceği konusunda biraz fikir verse de EPO'nun saç sağlığı üzerindeki etkisini açıkça desteklemek veya netleştirmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Diğer bitki yağları gibi EPO da araşidonik asit içerir. Bu içerik
Gama linoleik asit (GLA), EPO'da bulunan bir omega zinciri yağ asididir. Bu bileşen, anti-enflamatuar özellikleriyle bilinir.
GLA ve kafa derisi iltihabı ile ilgili çalışmalar olmamasına rağmen, çalışıldı gibi iltihaplı durumlar için bir terapi olarak atopik dermatit (egzama).
Biraz araştırma ayrıca EPO'da bulunan sterollerin iltihabı azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
Saçınıza uyguladığınız stres - ürünleri, ısıyla şekillendirme ve benzerlerini düşünün - alopesi ile ilişkili saç dökülmesini daha da kötüleştirebilir.
EPO, oksidatif stresi azalttığı bilinen antioksidan E vitamini açısından zengindir.
Araştırmacılar bir arada
Bu, EPO'nun saç köklerini sağlıklı ve aktif tutarak uyarıp koruyabileceğini göstermektedir.
EPO'yu topikal olarak uygulayabilir, sözlü olarak tüketebilir veya her ikisini birden yapabilirsiniz.
Ancak "uçucu çuha çiçeği yağı" ile EPO'yu ("çuha çiçeği yağı") karıştırmayın. Uçucu yağlar çok daha güçlüdür ve aromaterapide kullanılan uçucu aromaları verir.
Saç dökülmeniz iltihaplanma ile bağlantılıysa, anekdot kanıtı topikal uygulamayı tercih eder.
Saç dökülmeniz hormonal bir duruma bağlıysa, takviyeler topikal EPO'dan daha faydalı olabilir.
İlaçların aksine, bitkisel takviyeler U tarafından düzenlenmez. S. Gıda ve İlaç Dairesi (FDA). Bu, yalnızca güvendiğiniz üreticilerden satın almanızın kritik olduğu anlamına gelir.
Ayrıca, kişisel yan etki riskiniz veya diğer takviyeler ve ilaçlarla etkileşiminiz hakkında da doktorunuzla konuşmalısınız.
EPO takviyeleri en iyi yemekle alınır. Ortalama doz günde 500 miligramdır - takviyenizin dozu bundan daha yüksekse, kullanmadan önce dozu doktorunuzla onayladığınızdan emin olun.
Yeni bir takviye denerken, daha düşük bir dozla başlamak ve kademeli olarak standart doza kadar ilerlemek en iyisidir. EPO takviyeleri aldıktan sonra mide bulantısı veya mide bulantısı yaşarsanız, dozunuzu azaltın veya kullanmayı bırakın.
Uçucu yağların aksine, EPO'nun seyreltilmesine gerek yoktur. Ancak olası alerjik reaksiyonu kontrol etmek için cilt yama testi yapmanız gerekir.
Çuha çiçeği esansiyel yağı kullanıyorsanız, o zaman bir taşıyıcı yağda seyreltmeli bir yama testi yapmadan veya kullanmadan önce.
Yama testi yapmak için:
Başarılı bir yama testinin ardından saç derinize ve saç köklerinize tam bir uygulama ile devam edebilirsiniz.
Bunu yapmak için:
Yağı en sevdiğiniz şampuanla bile karıştırabilirsiniz. Durulamadan önce karışımı köklerinize ve saç derinize masaj yaptığınızdan emin olun.
Saf bir yağ arıyorsanız, bu Maple Holistics'ten popüler bir seçimdir.
Mağazalardan ve internetten satın alabileceğiniz hazır şampuanlar da var. Tercihinize bağlı olarak, bir Yalnızca EPO içeren şampuan veya daha bütünsel bir şey arayın. Bazıları katkı maddeleri ekledi, biotin ve biberiye gibi.
EPO
Yine de EPO veya başka bir alternatif çare kullanmadan önce doktorunuzla konuşmak önemlidir. Ortalama bir kullanıcı için güvenli olmasına rağmen, yine de yan etki veya etkileşim riski vardır.
Aşağıdaki durumlarda doktorunuzun onayı olmadan EPO almamalısınız:
Yeni veya beklenmedik saç dökülmesi yaşıyorsanız, dermatoloğunuza görünün. Semptomlarınızı değerlendirebilir ve tedavi seçeneklerini tartışabilirler. EPO bir seçenek olsa da, daha güvenilir bir alternatif tedavi denemek isteyebilirsiniz.
EPO kullanırken herhangi bir olağandışı yan etki yaşarsanız, almayı bırakın ve doktorunuzla konuşun. Dikkat edilmesi gereken yan etkiler arasında hızlanmış saç dökülmesi, saç çizginizde veya çevresinde kopmalar ve saç veya saç derisinde renk değişikliği yer alır.