18 Yasındayım 74 kiloyum boyum 178. Kilo almak istemiyorum spor salonuna gidiyorum kas yapma ve biraz daha kilo vermek amaçlı. Protein tozu kilo aldırır mı? Protein tozunun markası şu spordan öncemi yoksa sonra mı içmeliyim ve süre aralıgı ne kadar olmalıdır? Bide bunu ben 170tl ye aldım resimde gördügünüz kutudan. 2KG var içinde. Sizce cok mu pahalı marka ve gramajına göre? Bu arada bu protein tozu hakkında neler düşünüyorsunuz iyi midir? Herhangi bir yan etkisi vs. varmıdır?