ayakaçık renkli kısmı kaplayacak kadar su ile bir tava doldurun . Eğerkap içinde kesin bir dille ayaklarınızı daldırın , çünkü düz bir tepsiye iyi çalışıyor . Eğer bir tavayı , spa ayak banyosu veyaküvet yoksa sadece sürece ıslak ayaktabanını almak gibi , gayet iyi.
3
birini takın suya ayaklarınızı . Sadece birkaç saniye içinsu içinde ayak tutmak gerekir . Eğer doğru bir analiz elde etmek için , yürüyüş ya da ıslak ayakları üzerinde durmaktan kaçının . Ayagindaki aşırı su damlamamasına .
4 inşaat kağıt veya çanta üzerinde
Adımdiz üzerinde baskı uygulayarak , otururken . Diz basıncı basamak taklit . Yavaşçaayağını kaldırın ve bir kağıt havlu ya da bez ile kurulayın .
5
diğer yürüyereküçüncü ve dördüncü adımları tekrarlayın. Her ayak kemer farklı bir tür olabilir.
6.
izlenim inceleyin , kemerli ayaklar bir görüntüye karşılaştırarak , eğer mümkünse . Eğer düztaban iseniz, bütün tek görünmelidir . Ön ayak ve topukayağın iç orta kısmında küçük bir kısmı hariç araya eğer normal bir kemer var . Ön ayak ve topuk takmayın zaman yüksek kemerler var .