1918 doğumlu yani 100 yaşındaki “Dünyanın En Yaşlı Yoga Eğitmeni” olarak bilinen enerji ve hayat dolu Tao Porchon-Lynch ile tanışmanızı istiyorum…
Tao Porchon Lynch 70 yıldan fazladır neredeyse her gün yoga yapıyor ve 45 yıldan fazladır ise yoga öğretiyor.
Bu kadar yaşam dolu olmasının sebebini şöyle açıklıyor: “Her sabah kalktığımda kendime “Bugün hayatımın en güzel günü olacak” diyorum.”
Her yaştan insanı yoga yapmayı denemeyi teşvik ediyor ve başlamak için asla geç olmadığını ifade ediyor. Gazetecilere bahsettiği bir hikaye ise;
“Bir zamanlar yaşlılar için bir yoga programı yapmak için bir yere gittim ve hepsi ölmeyi beklerken kamburlaşmışlardı. Yüksek topuklarımla geldim ve“ Bana katılacak mısınız? ”Dedim. Bir kadın cevap verdi, 'Ah hayır, bizim yaşımızda mı?' 'Kaç yaşındasın?' Dedim. Biri, ben 68 yaşındayım. Bir diğeri '75 yaşındayım' dedi. En büyüğü 79'du. 'Oh, öyle mi?' Siz benim çocuklarımsınız!
Kendini 20 yaşında hissetmesinin en büyük etkenlerinden bir tanesinin beslenme düzeni olduğunu ifade ediyor.
Tao Porchon Lynch bir vejetaryen…“Tabiat Ananın, doğru yemek için tüm meyve ve sebzeleri sağladığına inanıyorum. Ben hiçbir şeyi öldürmeye inanmıyorum ve bu şekilde genç yaşta hissettim. Ara sıra balık yiyorum.”
Tao Porchon Lynch “Beslenmek için öldürmeye inanmıyorum.” diyor.
Tao Porchon Lynch, sabahları güne greyfurt ile başlıyor, öğle yemeğini pas geçiyor ve akşamları ise ıspanak gibi sebzeler belki de küçük bir pizza ile besleniyor.
En ilginç özelliği ise su tüketmemesi… Sıvı ihtiyacını meyve suyu, kahve ve çay ile sağlıyor. Çünkü “Su borularımı tıkıyor.” Diye açıklıyor.
Tavsiyeleri ise; “Asla tabağınıza yiyeceğinizden fazla almayın ve yavaş yemek yiyin… Sabah güneş doğmadan uyanın…”
“Fazla yemek bedeni yorar. Negatif düşünceler de… Zihninizde canlandırdığınız her şey gerçekleşir bu nedenle hep güzel pozitif şeyler düşünün…”
“Yaş” diye bir şey olmadığını bilin. Sonsuzluğun gücünü anlayın ve yaşamın güzelliğini hissedin. Hiçbir şey imkansız değildir. Yoga, aldığımız her nefesiyle bizi canlandırıyor.
Bol Sporlu ve Sağlıklı Günler!
Bu yazı için henüz yorum eklenmedi.