Panofobi, bilinmeyen bir kötülüğe karşı belirsiz ve kalıcı bir tehdit veya korkudur. Her şeyden korkma hastalığı olarak da bilinir. Onu tetikleyen mantıklı bir neden olmadığı irrasyonel bir korkudur. Bu fobi en çok spesifik olmayan korku veya her şeyden korkma olarak bilinir. Panofobi kelimesinin, Yunanca Panto’dan ve korku anlamına gelen Phobos’tan gelir. Bu kelimenin, korku ya da panik duygularını aşılayan Yunan tanrısı Pan’dan geldiği bilinmektedir.
Panofobi Belirtileri Nelerdir?
Bu fobi, durumlardan ve insanlardan kaçınmaya başlamanıza neden olur. Bu olmaya başlarsa, kendinizi bir profesyonele teslim etmelisiniz. Hastalığınız çok şiddetli hale gelirse, yüksek bir uyanıklık durumuna girersiniz. Bu durumda, vücudunuz bu hipervijilansa yanıt olarak sürekli olarak adrenalin üretir.
Genel olarak fiziksel belirtileri söylemek gerekirse şu belirtiler ortaya çıkar;
- Titreme
- Terleme
- Baş dönmesi
- Kalp çarpıntısı
- Hızlı nefes alma
- Kusma
- Karın ağrısı
- Vücut gerginliği
Panofobinin Nedenleri Nelerdir?
Bu fobinin farklı olası nedenleri vardır. Genellikle hastalar bu korkuyu ilk ne zaman deneyimlediklerini hatırlamazlar. Ancak, bunun ne zaman büyük bir sorun olmaya başladığını sıklıkla hatırlarlar.
Bu alanda uzman olan kişiler, bunun diğer, daha spesifik fobilerden geldiği konusunda fikir birliğine varmış durumda. Bazı örnekler araknofobi veya aerofobidir. Bu diğer fobiler, insanları fobilere daha duyarlı hale getirebilir. En yaygın nedenlerden bazıları travmatik olaylar ve genetiktir. Bir başka olası sebep de kişisel deneyimdir, bu nedenle çocuklar ebeveynlerin korktuğu tutumları benimser.
Panofobinin Tedavisi
Bu fobinin tedavisi için bazı yollar vardır. Size uygun olan yöntem psikoloğunuz tarafından belirlenir. Doktorunuz şu yöntemlerden birini ya da bir kaçını tercih edebilir;
- Sistemik duyarsızlaştırma: Bu tedavi yöntemi, hastanın korkulu durumlara ve nesnelere maruz kaldığında kaygı tepkisini azaltmayı amaçlar.
- Bilişsel Davranışçı Terapi: Bu terapi, insanları fobiler geliştirmeye yönlendiren mantıksız ve çarpık inançları ele alır. Sonuç olarak, hastalar artık onları tehlikeli olarak algılamayabilir.
- Kendi kendine telkin: Bilişsel davranışçı terapiye dayanan bu terapi türü, kaygı yaratan durumları ifade etmeyi ve davranışı değiştirmek için çalışmayı amaçlar.
- Farkındalık: Bu, hastaların şimdiki anda yaşamasını sağlayan tamamlayıcı bir tekniktir. Buraya ve şimdiye odaklanmalı, tatsızlığı deneyimin bir parçası olarak kabul etmeli ve kontrol eden zihniyeti bırakmalıdırlar.
- İlaçlar: Ağır vakalarda reçeteli ilaçlar da gerekli olabilir. Hasta şiddetli fobilerden muzdaripse, doktorlar bazı ilaçlar yazabilir.