Enerji değeri yüksek bir meyve olan Avokado yağ ve protein açısından da oldukça zengindir. Ayrıca bol miktarda A ve E vitamininin yanında B grubu vitaminleri ve potasyum gibi mineralleri içinde barındıran besleyici bir besindir.
Görünümü pek iştah açıcı gibi gözükmese de insan vücuduna birçok fayda sağlıyor. Vücut dokularının ve yaraların iyileşmesine yardımcı olur, kansere karşı iyi bir koruyucudur, kalp ve damar sağlığı açısından yararlıdır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.