MUDRA NEDİR, ÇEŞİTLERİ NELERDİR?
Mudra, enerji akışını sağlamak için meditasyon sırasında yapılan el hareketleridir. Yıllardır geliştirilen 100’den fazla mudra çeşidi vardır. Bu çeşitler arasında en çok tercih edilen mudraları sizler için derledik.
Mudra çeşitleri:
- Gyan
Gyan, en çok bilinen ve en çok kullanılan mudralardan biri. Gyan mudrası, konsantrasyonu artırmak ve hafızayı güçlendirmek için kullanılır.
2. Buddhi
Bu mudra zihninizdeki dağınıklığın giderilmesine yardımcı olur. Buddhi mudrasıyla bilinçaltınızdaki mesajları çözebilir, iç ve dış diyaloğunuzu güçlendirebilirsiniz.
3. Shuni (veya Shoonya)
Bu mudra, sabrı ve disiplini sembolize eder. Eğer bitirmek istediğiniz bir proje için ekstra güce ihtiyacınız varsa bu mudrayı kullanabilirsiniz.
4. Prana
Prana, vücuttaki hareketsiz enerjiyi harekete geçirmek için kullanılır. Bu mudra ile enerjinizi uyandırabilir ve canlandırabilirsiniz.
5. Dhyana
Bu mudra, meditasyon sırasında sakinleştirici etkisi yaratır. Bu mudra ile iç huzurunuzu geliştirebilirsiniz.
6. Surya
Surya, sağlığı sembolize eder. Ayrıca hayatınızda olumlu değişikler yapmanıza yardımcı olabilir.
7. Vayu
Vayu mudrası gaz, mide ağrısı, eklem ağrısı gibi sağlık problemleriyle ilişkilendirilir. Bu mudra hem zihinsel hem de fiziksel olarak rahatlamaya yardımcı oluyor.