Kimi zaman alerji kimi zaman ise nezle, grip gibi sağlık problemlerinden kaynaklanan burun tıkanıklığı, çok basit uygulamalar ile geçebiliyor. Bu yöntem ise sadece 25 saniye burun tıkanıklığından kurtulmanızı sağlıyor…
Bu yöntem burun tıkanıklığını 25 saniyede geçiriyor
Burun tıkanıklığından kurtulmak için ilk olarak, dilinizin ucunu, ağzınızın iç kısmının en yüksek noktasına değdirin.
Diliniz üst damağınızda iken, orta parmağınızı ve işaret parmağınızı birleştirin, ardından kaşınızın tam ortasına yerleştirin.
Parmaklarınız kaşınızın ortasında iken hafifçe bastırarak ileri ve geriye hareketler yapın.
Bu işlemi yaklaşık 20 saniye boyunca devam ettirin.
En son olarak da nefesinizi tutun. Nefesinizi tutmak beyinde yaşama içgüdüsünü harekete geçirdiği için burun deliğiniz otomatik olarak temizlenecektir.
Burun tıkanıklığına ne iyi gelir?
Tavuklu erişte çorbası yiyin
Araştırmalar, tavuk çorbasının hafif bir anti-enflamatuar etki de dahil olmak üzere tıbbi faydaları olabileceğini düşündürmektedir.
Sonuçlar kesin olmasa da, tavuk çorbası önemli besinler içerir ve hidrasyonu iyileştirir. Diğer bir deyişle, akşamları bir kase tavuk çorbası burun tıkanıklığına iyi gelebilir.
Sıcak çay için
Çayda antiviral, antiinflamatuar ve antioksidan özellikler bulunmaktadır. Çayın burun tıkanıklığını giderdiğine dair herhangi bir kanıt olmasa da, araştırmalar sıcak içeceklerin insanların soğuk algınlığı semptomları hakkında hissettiklerini iyileştirebileceğini göstermiştir.
Yüz buharını deneyin
Yüz buharı burun kanallarınızdaki mukusu gevşeterek tıkanıklığı iyileştirir. Kendi yüz buharınızı yapmanın en kolay yolu mutfağınızda veya banyonuzda sıcak su akıtmaktır.
Bunu yapmak için lavabonuzu ılık suyla doldurun. Başınızın üzerine bir havlu koyun (buharı hapsetmek için) ve lavabonun üzerine eğin. Buhar arttıkça derin nefes alın.
Sıcak bir duş alın
Sıcak duşlar ayrıca mukusu incelterek tıkanıklıktan geçici olarak kurtulma sağlayabilir. Duşunuzu sıcak – ancak yine de rahat – bir sıcaklığa getirin.
Buharın toplanabilmesi için banyonuzun kapısını kapattığınızdan emin olun. Buhar toplandıktan sonra sinüslerinizi temizlemek için birkaç derin nefes alın.
Tuzlu su ile durulayın
Bazen burun yıkama olarak da bilinen tuzlu su durulamalarının burun tıkanıklığı ve ilgili semptomları iyileştirebileceğine dair kanıtlar vardır.
Tuzlu su ile durulama yaparken, sadece damıtılmış su kullanmak önemlidir. Ayrıca suyu kaynatıp oda sıcaklığına kadar soğumasını beklemelisiniz.