Fizyoterapi, bazı artrit formlarının birincil semptomu olan sert eklemleri tedavi etmek için yaygın olarak kullanılmaktadır. Uzman tavsiyesi ile dikkatle kullanıldığında, romatoid artrit ve osteoartrit hastaları için çok yararlı olacaktır. Artrit kaynaklı hareketsizlik sonucu zayıflayan kaslar fizik tedaviden fayda görebilir. Kullanılan teknikler arasında, terapistin eklemin hareketini sürdürmek için eklemin etkilenen kısmını hareket ettirdiği pasif egzersizler veya artritli kişilerde aktif egzersiz olabilir. En çok egzersize ihtiyaç duyan kasların çalıştırılması öğretilecektir. Eklemlerinizi sabah aktif tutmak için bunu kendi başınıza orta düzeyde yapabilirsiniz.Eklemler en zor olduğu zamanlarda ılık bir duş alın ve hafif egzersiz yapın.
Fizik tedavi, gerilmiş bağların iyileşmesine, pürüzsüz eklem işlevinin korunmasına ve deformiteleri önlemeye yardımcı olabilir. Kullanım değerli olabilir Profesyonel masaj terapileri, özellikle kas ağrısı olmak üzere artrit semptomlarının tedavisine yardımcı olabilir. Fizyoterapi genellikle artritli hastalarda bel ağrısı için reçete edilir. Uygun olmadığı durumlarda dinlenmeye, desteğe ve düzenli egzersiz kontrolüne odaklanın. Çok şiddetli artrit engelliliği olan kişiler fizik tedaviden fayda görebilir. Ancak yine de sınırlı hareketlilikten etkilenebilirler.
Bu insanlar için, günlük aktiviteleriyle başa çıkmalarına yardımcı olabilecek bir dizi fiziksel yardım vardır. Hidroterapi Suda egzersiz yapmak da faydalıdır. Bazı artrit türleriyle ilişkili ağrı, uzman bir fizyoterapist tarafından hafifletilebilir. Tedavinin soruna uygun ve aşırı olmamasına dikkat edilmelidir. Daha genç ve uzun boylu insanlar genellikle üst sınıra ulaşabileceklerini fark ederler. Daha yaşlı ve daha kısa insanlar, alt sınıra yaklaşan kayıp oranından memnun olabilirler. Hem tetikleyici olarak hareket eden bir grafik tutmak isteyebilirsiniz. Haftalık kilo kaybınızı veya düşük VKİ’nizi kaydetmeniz için bir hatırlatma Destek grupları yardımcı olabilir.
Kilo kontrolü disiplin gerektirir. Hedefe ulaşıldığında, yine de diyeti kontrol etmek gerekir. Eşler, aile ve arkadaşlar cesaret verici görüşler sunmaya yardımcı olabilir. Çoğu insan görünüşlerinin takdir edilmesinden ve diyetlerini fark edilir şekilde tutma taahhüdü ve çabasından hoşlanır. Kilo verme hakkı yemek, yediğiniz her şeyin bir günlüğünü tutarak desteklenebilir. Sağlıklı bir kiloya sahip olduğunuzda, kilo vermenizi önlemek için düzenli bir rutin uygulayın.