Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon)
Yüksek tansiyon (hipertansiyon), kanın atardamar duvarlarınıza uzun süreli kuvvetinin, sonunda kalp hastalığı gibi sağlık sorunlarına neden olabilecek kadar yüksek olduğu yaygın bir durumdur.
Kan basıncı, hem kalbinizin pompaladığı kan miktarına hem de arterlerinizdeki kan akışına karşı direnç miktarına göre belirlenir. Kalbiniz ne kadar çok kan pompalarsa ve atardamarlarınız ne kadar dar olursa, kan basıncınız o kadar yüksek olur. Milimetre cıva (mm Hg) cinsinden bir kan basıncı değeri verilir. İki rakamı vardır.
- En yüksek sayı (sistolik basınç). İlk veya üst sayı, kalbiniz attığında arterlerinizdeki basıncı ölçer.
- Alt sayı (diyastolik basınç). İkinci veya daha düşük sayı atardamarlarınızdaki vuruşlar arasındaki basıncı ölçer.
Yıllarca hiçbir belirti vermeden yüksek tansiyonunuz olabilir. Kontrolsüz yüksek tansiyon, kalp krizi ve felç gibi ciddi sağlık sorunları riskinizi artırır. Neyse ki, yüksek tansiyon kolaylıkla tespit edilebilir. Ve yüksek tansiyonunuz olduğunu öğrendikten sonra, onu kontrol etmek için doktorunuzla birlikte çalışabilirsiniz.
Semptomlar
Kan basıncı ölçümleri tehlikeli derecede yüksek seviyelere ulaşsa bile, yüksek tansiyonu olan çoğu insanın hiçbir belirti veya semptomu yoktur.
Yüksek tansiyonu olan birkaç kişide baş ağrısı, nefes darlığı veya burun kanaması olabilir, ancak bu belirti ve semptomlar spesifik değildir ve genellikle yüksek tansiyon şiddetli veya yaşamı tehdit edici bir aşamaya gelene kadar ortaya çıkmaz.
Ne zaman bir doktora görünmeli
Kan basıncınızı muhtemelen rutin bir doktor randevusunun bir parçası olarak alacaksınız.
18 yaşından başlayarak en az iki yılda bir doktorunuzdan tansiyon ölçümü isteyin. 40 yaş ve üzerindeyseniz veya yüksek tansiyon riskiniz varsa 18-39 yaş arasındaysanız, doktorunuzdan tansiyon isteyin her yıl okumak.
Bir fark olup olmadığını belirlemek için genellikle her iki kolda kan basıncı kontrol edilmelidir. Uygun büyüklükte bir kolluk kullanmak önemlidir.
Zaten yüksek tansiyon teşhisi konmuşsa veya kardiyovasküler hastalık için başka risk faktörlerine sahipseniz, doktorunuz muhtemelen daha sık ölçümler önerecektir. 3 yaş ve üstü çocuklar, genellikle yıllık kontrollerinin bir parçası olarak kan basıncını ölçerler.
Doktorunuzu düzenli olarak görmüyorsanız, bir sağlık kaynakları fuarında veya topluluğunuzdaki diğer yerlerde ücretsiz tansiyon taraması yapabilirsiniz. Bazı mağazalarda tansiyonunuzu ücretsiz olarak ölçecek makineler de bulabilirsiniz.
Eczanelerde bulunanlar gibi halka açık tansiyon makineleri, tansiyonunuz hakkında yararlı bilgiler sağlayabilir, ancak bazı sınırlamaları olabilir. Bu makinelerin doğruluğu, doğru manşet boyutu ve makinelerin doğru kullanımı gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Genel tansiyon makinelerini kullanma konusunda doktorunuza danışın.
Nedenleri
İki tür yüksek tansiyon vardır.
Birincil (gerekli) hipertansiyon
Çoğu yetişkin için yüksek tansiyonun tanımlanabilir bir nedeni yoktur. Birincil (temel) hipertansiyon olarak adlandırılan bu tür yüksek tansiyon, yıllar içinde kademeli olarak gelişme eğilimindedir.
İkincil hipertansiyon
Bazı insanlar, altta yatan bir durumdan kaynaklanan yüksek tansiyona sahiptir. İkincil hipertansiyon olarak adlandırılan bu tür yüksek tansiyon, aniden ortaya çıkma eğilimindedir ve birincil hipertansiyondan daha yüksek tansiyona neden olur. Aşağıdakiler dahil çeşitli durumlar ve ilaçlar sekonder hipertansiyona yol açabilir:
- Obstrüktif uyku apnesi
- Böbrek hastalığı
- Böbreküstü bezi tümörleri
- Tiroid problemleri
- Doğduğunuz bazı kusurlar (doğuştan) kan damarlarında
- Doğum kontrol hapları, soğuk algınlığı ilaçları, dekonjestanlar, reçetesiz satılan ağrı kesiciler ve bazı reçeteli ilaçlar gibi belirli ilaçlar
- Kokain ve amfetamin gibi yasa dışı uyuşturucular
Risk faktörleri
Yüksek tansiyon, aşağıdakiler dahil birçok risk faktörüne sahiptir:
- Yaş. Yaşlandıkça yüksek tansiyon riski artar. Yaklaşık 64 yaşına kadar erkeklerde yüksek tansiyon daha yaygındır. Kadınların 65 yaşından sonra yüksek tansiyon geliştirmesi daha olasıdır.
- Yarış. Yüksek tansiyon özellikle Afrika kökenli insanlar arasında yaygındır ve genellikle beyazlarda olduğundan daha erken yaşta gelişir. Felç, kalp krizi ve böbrek yetmezliği gibi ciddi komplikasyonlar da Afrika kökenli insanlarda daha yaygındır.
- Aile öyküsü. Yüksek tansiyon ailelerde görülme eğilimindedir.
- Fazla kilolu veya obez olmak. Ne kadar ağır olursanız, dokularınıza oksijen ve besin sağlamak için o kadar fazla kana ihtiyacınız olur. Kan damarlarınızdan üflenen kan miktarı arttıkça, arter duvarlarınızdaki basınç da artar.
- Fiziksel olarak aktif olmamak. Hareketsiz insanlar daha yüksek kalp atış hızına sahip olma eğilimindedir. Kalp atış hızınız ne kadar yüksekse, kalbiniz her kasılmada o kadar çok çalışır ve atardamarlarınız üzerindeki kuvvet o kadar güçlü olur. Fiziksel aktivite eksikliği de aşırı kilolu olma riskini artırır.
- Tütün kullanmak. Sadece sigara içmek veya tütün çiğnemek tansiyonunuzu geçici olarak geçici olarak yükseltmekle kalmaz, aynı zamanda tütündeki kimyasallar arter duvarlarınızın kaplamasına zarar verebilir. Bu, arterlerinizin daralmasına ve kalp hastalığı riskinizin artmasına neden olabilir. İkinci el sigara içmek ayrıca kalp hastalığı riskinizi artırabilir.
- Diyetinizde çok fazla tuz (sodyum) var. Diyetinizde çok fazla sodyum olması vücudunuzun sıvı tutmasına neden olabilir ve bu da kan basıncını artırır.
- Diyetinizde çok az potasyum var. Potasyum, hücrelerinizdeki sodyum miktarını dengelemeye yardımcı olur. İyi bir kalp sağlığı için uygun bir potasyum dengesi çok önemlidir. Diyetinizde yeterince potasyum almazsanız veya dehidratasyon veya diğer sağlık koşulları nedeniyle çok fazla potasyum kaybederseniz, kanınızda sodyum birikebilir.
-
Çok fazla alkol içmek. Zamanla aşırı içki içmek kalbinize zarar verebilir. Kadınlar için günde birden fazla, erkekler için ise günde ikiden fazla içki içmek tansiyonunuzu etkileyebilir.
Alkol içecekseniz, ölçülü olun. Sağlıklı yetişkinler için bu, kadınlar için günde bir içki ve erkekler için günde iki kadeh anlamına gelir. Bir içecek 12 ons bira, 5 ons şaraba veya 1.5 ons 80 geçirmez liköre eşittir.
- Stres. Yüksek düzeyde stres, kan basıncında geçici bir artışa neden olabilir. Daha fazla yemek yemek, tütün kullanmak veya alkol almak gibi stresle ilgili alışkanlıklar kan basıncında daha fazla artışa neden olabilir.
- Bazı kronik durumlar. Bazı kronik durumlar, böbrek hastalığı, diyabet ve uyku apnesi gibi yüksek tansiyon riskinizi de artırabilir.
Bazen hamilelik de yüksek tansiyona katkıda bulunur.
Yetişkinlerde en yaygın olanı yüksek tansiyon olmasına rağmen, çocuklar da risk altında olabilir. Bazı çocuklar için yüksek tansiyon, böbrekler veya kalp ile ilgili sorunlardan kaynaklanır. Ancak artan sayıda çocuk için, sağlıksız beslenme ve egzersiz eksikliği gibi kötü yaşam tarzı alışkanlıkları yüksek tansiyona katkıda bulunuyor.
Komplikasyonlar
Yüksek tansiyon nedeniyle arter duvarlarınızda oluşan aşırı basınç, kan damarlarınıza ve organlarınıza zarar verebilir. Kan basıncınız ne kadar yüksek ve kontrolsüz ne kadar uzun sürerse, hasar o kadar büyük olur.
Kontrolsüz yüksek tansiyon aşağıdakileri içeren komplikasyonlara yol açabilir:
- Kalp krizi veya felç. Yüksek tansiyon, arterlerin sertleşmesine ve kalınlaşmasına (ateroskleroz) neden olabilir ve bu da kalp krizi, felç veya diğer komplikasyonlara yol açabilir.
- Anevrizma. Artan kan basıncı, kan damarlarınızın zayıflamasına ve şişmesine neden olarak bir anevrizma oluşturabilir. Bir anevrizma patlarsa yaşamı tehdit edebilir.
- Kalp yetmezliği. Damarlarınızdaki yüksek basınca karşı kan pompalamak için kalbin daha çok çalışması gerekir. Bu, kalbin pompalama odasının duvarlarının kalınlaşmasına (sol ventrikül hipertrofisi) neden olur. Sonunda, kalınlaşmış kas vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılamaya yetecek kadar kanı pompalamakta zorlanabilir ve bu da kalp yetmezliğine yol açabilir.
- Böbreklerinizdeki zayıflamış ve daralmış kan damarları. Bu, bu organların normal şekilde çalışmasını engelleyebilir.
- Gözlerdeki kalınlaşmış, daralmış veya yırtılmış kan damarları. Bu görme kaybına neden olabilir.
- Metabolik sendrom. Bu sendrom, artmış bel boyutu, yüksek trigliseritler, azalmış yüksek yoğunluklu lipoprotein (HDL) kolesterol ("iyi" kolesterol), yüksek tansiyon ve yüksek insülin seviyeleri dahil olmak üzere vücudunuzun metabolizmasının bir grup bozukluğudur. Bu koşullar sizi şeker hastalığı, kalp hastalığı ve felç geliştirme olasılığınızı artırır.
- Hafıza veya anlayışla ilgili sorun. Kontrolsüz yüksek tansiyon, düşünme, hatırlama ve öğrenme yeteneğinizi de etkileyebilir. Yüksek tansiyonu olan kişilerde hafıza veya kavramları anlama sorunları daha yaygındır.
- Demans. Daralmış veya tıkalı arterler beyne giden kan akışını sınırlayarak belirli bir demansa (vasküler demans) yol açabilir. Beyne kan akışını kesintiye uğratan bir felç de vasküler demansa neden olabilir.