Doğum vakti geldi ve siz hastanede değilseniz yapmanız gerekenleri dikkatlice okuyun
•Olabildiğince sakin olmaya çalışın, siz bir
annesiniz ve zor bir durumda bu işi bebeğinizle
beraber yapabilirsiniz.
•Hemen bir ambulans çağırın (yanınızda yardımcı
olacak birisi varsa bunu ondan yapmasını isteyin).
•Arabadaysanız arka koltuğa geçmeye çalışın ve
uzanın.
•Aniden doğum yapmamak için solunum egzersizlerini
uygulayın.
•Yapabilecek durumda iseniz ellerinizi ve vajinal
bölgenizi sabunla veya suyla yıkayın.
•Uzandığınız yere, kalçanızın altına temiz çarşaf,
havlu veya gazete serin. Bunu bebeğin omuzlarını
çıkarmak için yükseklik yaparak uygulayın.
•Bebeğin başı henüz gelmemişse doğumu yavaşlatmak
için düz yatın.
•Yanınızda yardımcı olacak birisi ve zamanınız
varsa ayaklarınızı hafifçe ellerinizle kaldırın ve
mümkünse sandalyeye yerleştirin.