Vitaminler neden idrar sarısı yapar
Vitamin nedir
Vitaminler, canlı organizmaların vücut işlevlerini başarıyla yerine getirmek için düzenli olarak ihtiyaç duydukları temel besinlerdir. Vitamin olarak bilinen bu organik bileşikler, vücutta yeterli miktarlarda sentezlenmedikleri için diyet yoluyla desteklenmelidir. Vitaminlerin işlevleri hormonal eylemler yapmaktan ve metabolizmaya yardımcı olmaktan antioksidanlar gibi davranmaya kadar değişir. Çeşitli vitamin türleri A Vitamini, B (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 9 ve 12), C, D, E ve K’dir. Vitamin eksikliği gece körlüğü, hiperkeratoz, beriberi, pellagra, anemi, dermatit, megaloblast, iskorbüt, raşitizm ve kanama diyatezi.
Dikkat edilmesi gereken ilk şey, tüm vitaminlerin idrar sarısı haline getirmekten sorumlu olmamasıdır. Bu gibi vakaların çoğunda baş suçlu, bilindiği gibi B-2 vitamini veya riboflavindir. Riboflavinin, idrarın parlak sarı rengine dönüştüğü bilinmektedir, özellikle vitamin aşırı miktarda tüketildiğinde görülür. Riboflavin, yağlar, proteinler ve karbonhidratlar gibi diğer besin maddelerini parçalamak için kullanıldığından insanlar için gereklidir. B-2 vitamini ayrıca RBC’lerin uygun üretimine ve büyümesine yardımcı olduğu bilinmektedir. Sadece alım, gerekli kotadan daha fazla olduğunda (günlük olarak, boy, kilo, yaş vb. Faktörlere bağlı olarak 0,3 ila 1,1 mg arasında bir şey) idrarın karakteristik parlak sarı renk göstermeye başlamasıdır.
Suda çözünür B-2 vitamini, tüketim üzerine doğrudan kan dolaşımına geçer ve eğer miktar vücudun ihtiyaç duyduğundan daha fazla ise, böbrekler idrara çıkarak vücuttan atar. Bu nedenle, riboflavin içindeki sarı pigment nedeniyle idrarın rengi parlak sarıya dönüşür. Bununla birlikte, idrar rengindeki bu değişikliğin doktorlar tarafından tamamen zararsız olduğu düşünülmektedir. Bununla birlikte, riboflavin ile başladıktan hemen sonra sarı idrarla birlikte başka yan etkiler fark ederseniz, bir doktora danışmanız önerilir.
İdrar sarısı yapan besinler
Bu bağlamda, riboflavin içeren bazı gıda kaynaklarını ele alacağız ve bu nedenle aşırı olması durumunda idrarın sararma potansiyeline sahip olacaklardır. Süt, süt ürünleri, kepekli tahıllar, kuşkonmaz, ıspanak, şalgam, brokoli, mayalar, fındık, baklagiller, et (yağsız), karaciğer, yumurta ve hatta bazen ekmek ve tahıllar B-2 vitamini içerir. Burada bahsedilen gıda maddelerinin herhangi birinin bol miktarda tüketilmesi riboflavin kaynaklı sarı idrara yol açabilir ve yukarıda belirtildiği gibi zararsızdır.
Gıda kaynakları yoluyla B-2 vitamini tüketirken dikkat edilmesi gereken bir nokta, riboflavin aşırı tüketimi size zarar vermese de, yemeğin zarar verebileceğidir. Riboflavin açısından zengin gıda maddeleri, riboflavinden daha fazlasını içerir ve bu nedenle, bu yiyeceklerin herhangi birinin aşırı tüketilmesi, içindeki diğer maddelerin varlığı nedeniyle birileri için sorunlara neden olabilir. Diyabetik bir hasta, çok fazla süt tüketirse aşırı B vitamini ile ilgili herhangi bir sorun yaşamaz, ancak içindeki laktoz nedeniyle sorun yaşayacaktır. Bu bağlamda, herhangi bir şeyin aşırı tüketiminin tavsiye edilmez.