Diyabet (Şeker)
Diyabet hastalığı, vücudunuzun kan şekerini (glikoz) nasıl kullandığını etkileyen bir hastalıktır. Glikoz, kaslarımızı ve dokularınızı oluşturan hücreler için önemli bir enerji kaynağıdır. Aynı zamanda beynimizin ana yakıt kaynağıdır.
Diyabet belirtileri, kan şekerinizin ne kadar yükseldiğine bağlı olarak değişir. Bazı insanlar, özellikle prediyabet veya tip 2 diyabetliler, bazen semptomlar yaşamayabilir. Tip 1 diyabette semptomlar daha hızlı ortaya çıkma ve daha şiddetli olma eğilimindedir.
Susuzluk hissi, sık idrara çıkma, sık acıkma, yorgunluk ve sık terarlayan enfeksiyonlar gibi belirtiler görülebilir.
Diyabeti olmayan bir bireyin kan şekeri düzeyi açlık halinde 120 mg/dl, tokluk halinde (yemeğe başladıktan iki saat sonra) 140 mg/dl’nin üstüne çıkmaz. Açlıkta veya toklukta ölçülen kan şekeri düzeyinin bu değerlerin üstünde olması diyabetin varlığını gösterir.
Bir kişinin diyabetli olup olmadığı Açlık Kan Şekeri (AKŞ) ölçümü veya Oral Glikoz Tolerans Testi (OGTT) yapılarak saptanır.
Tip 2 diyabetlilerin 2-3 saat aralıklarla beslenmesi gerekir. Bir gün içinde yenilmesi gereken yiyecekleri gün boyunca yayarak sık ve az yemek yeme alınan öğünden sonra kan şekerinin daha az yükselmesini sağlar.
Sofra şekeri, reçel, bal, marmelat, pekmez, hazır meyve suları, pasta, kek, tatlı, şekerli bisküvit, çikolata gibi yiyecekler, kan şekerini hızla yükselttikleri için bunlardan uzak durulmalıdır. Diyabet belirtilerinden şüpheleniyorsanız veya teşhis konmuş bir hastaysanız, doktora görünmeyi ihmal etmeyin.