Moderatör: murat tahan
erim86 yazdı:4 yumurta beyazının alınacak amino asit haplarının yerini tutacağını duydum.bunla ilgili görüşlerinizi öğrenebilir miyim? suanda antremandan önce 20 ve sonrası 20 g. olmak üzere optimum whey protein kunlanıyorm bi de amino asit almama gerek war mı?
Bu forumu görüntüleyen kullanıcılar: Hiç bir kayıtlı kullanıcı yok ve 0 misafir