En İyi Cevaplar
Yeme bozukluğu, özellikle de tıbbi bir durumunuz varsa, sağlık uzmanınızla konuşmanız önemlidir. Bununla birlikte, yeme atakları ile başa çıkmak için aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz:
Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirin: Öğünlerinizi küçültün ve daha sık yiyin. Ayrıca, atıştırmalar arasında yüksek lifli gıdalar tüketin. Bu, tok hissetmenize ve atakları önlemeye yardımcı olabilir.
Kendinizi izleyin: Yeme ataklarına neyin neden olduğunu ve ne zaman ortaya çıktığını anlamak için bir günlük tutun. Bu, atakların önlenmesi için neler yapabileceğinizi anlamanıza yardımcı olabilir.
Stres yönetimi: Stres, yeme ataklarını tetikleyebilir. Stresi yönetmek için yoga, meditasyon veya derin nefes egzersizleri gibi gevşeme teknikleri kullanabilirsiniz.
Destek alın: Ailenizden veya arkadaşlarınızdan destek almak, yeme bozukluğuyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, terapist veya diyetisyen gibi uzmanlardan profesyonel destek almayı da düşünebilirsiniz.
Oruç yerine başka bir ibadet şekli seçin: Oruç tutamıyorsanız, başka bir ibadet şekli seçebilirsiniz. Örneğin, dua etmek, sadaka vermek veya ibadet edebileceğiniz başka bir yol seçmek, manevi ihtiyaçlarınızı karşılayabilir.
Sonuç olarak, yeme bozukluğuyla mücadele etmek zor olabilir, ancak yukarıdaki önerilerle kendinizi destekleyebilir ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyebilirsiniz. Ancak yine de sağlık uzmanınızla görüşmek en iyisidir, çünkü herkesin ihtiyaçları farklı olabilir.1
Çok günah amma0
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap12
Cevap
Yaşam koçu gibi olan diyetisyenlere gidebilirsin. Aynı zamanda yeme psikolojisi ile de ilgilenir yani.2
Oruç tutmayın10
Bu sorunu cözmeden tutma bence..
Oruca niyetlenip bozman seni daha cok borclandiriyor..
hic tutmadiginda 30 günü borc olarak tutmalisin
ama niyet edip bilerek bozdugunda 1 icin 61 gün tutmalisin.. bunu düsünerek hareket et11
Yemek yemek nefsi bir şey ve bunun engel olduğunu düşünmüyorum.
nefsine engel olabilirsin.
veya nefsime engel olamıyorum diyorsan o senin bileceğin şey…
islam hoşgörülüdür ama bu direkt nefisle alakalı gibi0
Bunun için psikiyatri uzmanı görüştünüz mü
Çünkü sonuçta sağlık problemi ve bu sizin elinizde olmayan sebeplerden dolayı3
Tutmamalısın. Beslenme bozuklugu ölüme kadar gidebileceğinden önemli bir psikolojik rahatsızlıktır ilaç kullanmaya başlaman lazım2
Yeme bozukluğun varsa hastalığın varsa tutmayabilir kefaret ödersin olur biter.1
Belki de sağlık problemin var, neden önce sağlığını düşünmüyorsun?2
İnsülin direncini dengeleyeci bir şekilde beslenmeye çalış belki o zaman ataklar gider5
Askim bozunca 61 gün borcun oluyor tutmasan daha iyi bence en azından 1 gün borcun olur11
Ben oruç tutmuyorum ama bende de yeme bozukluğu var. Bu bozukluğu aşabilen insan sayısı çok az oransal olarak çok düşük normale dönen insanlar1
Rahatsızlığından kaynaklı zorunlu değil kefaret öderseniz yeterli olur0
Evet tutmalisin once tedavi gor borclarinin hepsini tut1
Psikologa ya da psikiyatriste git çünkü bendede vardı aynısı2
Gunah diye bisi yok din de yalan ye o yuzden bisi olmayacaktir2
Bozukluğu tanımlar mısın?1
ozman tutma once imama falan sor tabi0
Obez misin peki?3
Çok Zorlanıyorsan oruç sağlığına zarar verebilir2
Önemli olan zaten kendini firenlemek0
Detaylı bilgi
En İyi Cevap
Yeme bozukluğu bir hastalıktır dinimiz de hastalara hoşgörülüdür, psikolog, psikiyatriste gitmeni öneririm ilk olarak. Daha sonra dahiliye bölümü ile bedeninin ihtiyacına göre destek alabilirsin. Yeme bozukluklarında insülin seviyesi de bozulduğu için insülinle ilgili tedavi görmen gerekebilir. Lütfen üzülme umarım en kısa zamanda sağlığına kavuşur ve dilediğin gibi orucunu tutarsın 🙏🙏💙
Çok teşekkür ederim, tekrar gidicem 🙂❤️