Banyo, bir organın çalışmasını stimüle etmeyi amaçlayan fizyoterapötik prosedürlere benzer. “Banyo prosedürlerinin etkisindeki en önemli faktör ısı, nem ise ikinci” diyor Sergey Zalessky, kliniğin doktor terapisti "Doktor sırada." - Artan sıcaklık nedeniyle kan akışı artar, dokular ek bir miktar besin ve oksijen alır. Bu, iyileşmeyi hızlandırmanızı, bir organın çalışmasını ayarlamanızı veya sadece refahınızı iyileştirmenizi sağlar. ” Isınma prosedürlerine mutlak kontrendikasyon, altta yatan hastalığın alevlenmesidir. Aksi takdirde, banyo veya sauna gibi bir zevk göze alabilirsiniz.
Buradaki Rus, Türk ve Fin hamamlarının özelliklerini yazdık.
Banyo ve kardiyovasküler sistem
Kuru buhar Fin saunası veya ıslak Rus hamamı? Aslında, kalp ve kan damarlarının kronik hastalıklarında çok önemli değildir. Bu durumda en önemli şey sıcaklık etkisidir. Yine de, Rus ıslak banyosunun hala daha güvenli olduğuna inanılmaktadır. Bunun nedeni, kuru sıcak havaya maruz kalmanın ilk önce cildin ve deri altı yağının kan damarlarının bir spazmını ve ardından keskin genleşmelerini tetiklemesidir. Sonuç olarak, kan akış hızı en az üç kat artar. Temel güvenlik kurallarına uyulmazsa, bu vasküler ve kalp hastalıklarının şiddetlenmesine neden olabilir. Sergei Zalessky, “Buhar odasında 70-80 ° C'nin üzerindeki sıcaklıklarda buharlama çekirdeklerini önermem” diyor. - Artı, sıcaklıkların keskin kontrastlarından kaçınmak çok önemlidir. Bu gemiler üzerinde aşırı bir yük olabilir. Soğuk caddeden çıktıktan hemen sonra “güneşlenmek” için buhar odasına gitmemelisiniz ve buhar odasının ardından havuza kuyu suyuyla atlamamalısınız ”. Çekirdekler için görünür güvenliğe sahip olan hamamlar en iyi seçenek değildir. Taş sıcak yataklarda terleme daha yoğundur. Türk hamamı atmosferinin genel konforuyla (sıcak ve nemli), buhar odasında oturmak ve büyük miktarda su kaybetmek riski vardır. Susuzluk hali, eğer kalp ve kan damarlarınızla iyi değilseniz, çok istenmeyen bir durumdur.
Banyo ve solunum sistemi
Solunum sistemi ile ilgili sorunları olan en ödüllendirici çift ıslaktır. Kuru sıcak hava, zaten ağır bir yüke maruz kalmış solunum sisteminin mukoza zarını kurutur. “Bronşiyal astım söz konusu olduğunda, Rus ıslak banyosu daha uygundur”, diye açıklıyor. Tıp biliminin adayı olan Stepan Rusakov, multidisipliner tıp merkezi "Tıp" ın KBB doktoru. - Bunun nedeni, cilt ısıya maruz kaldığında, hipotolamusun dolaylı olarak aktive edilmesidir. Bu, remisyon durumunda altta yatan hastalığı destekleyen birkaç hormonun sentezini uyaran beyin bölgesidir. ” Ancak, zatürree iyileşmesinden veya üst solunum yolunun kronik rahatsızlıklarından bahsediyorsak, hamamı tercih etmek daha iyidir. Stepan Rusakov, “Bronşiyal astım söz konusu olduğunda, buharda esansiyel yağlar, bitki özleri, örneğin aromatik maddelerden kaçınmak önemlidir” diyor. “Ağırlaşmasına neden olabilirler.”
Banyo ve kas-iskelet sistemi
Remisyonda artrit ile, bağ ve kas hastalıkları, ayrıca herhangi bir yaralanma sonrası iyileşme döneminde, kuru buhar ve kan dolaşımını artıran bir süpürgeyle yapılan masaj çok faydalıdır. Sergey Zalessky, “Hava kuru ve sıcaksa, vücut daha yavaş ısınır, bu da buhar odasında biraz daha uzun süre kalmanıza izin verebileceğiniz anlamına gelir” diyor. “Boğaz noktasını bir süpürgeyle tedavi etmek veya tıbbi bir uygulama uygulamak için vaktiniz olacak: aktif maddelere maruz kalmak da zaman alıyor.”
Banyo ve gastrointestinal sistem
Karaciğer, bağırsaklar, mide - bu organların her birinin büyük bir yükü var. Mükemmel bir sağlık durumunda bile, bir banyoyu ziyaret ederken mümkün olan bir GIT dinlenme vermek fena değildir. Bu durumda tam olarak ne tercih etmek? Sindirim organlarını tamamen iyileştirmek istiyorsanız, bir hamam veya bir Rus ıslak banyosu seçmek daha iyidir. Sergey Zalessky, “Sıcak buhar havası, iç organlardan deriye kan akışına neden oluyor ve bu, sindirim organlarının dinlenmesini sağlıyor” diyor. - Nemli hava yoğun terlemeye katkıda bulunur. Bildiğiniz gibi, toksinler sadece vücuttan ter ile atılırlar. Bu yüzden, ana detoks fonksiyonunun yattığı karaciğere biraz yardım etmek için bir fırsat var. ”
Banyo ve üreme sistemi
Miyom banyosu ile uzun süre yasaklandı. “Kan akışının artmasının miyom düğümlerinin büyümesini tetikleyebileceğine inanılıyor” diye açıklıyor Oksana Ermolova, en yüksek kategorideki jinekolog. - Ancak, şu anda bir hamam veya saunanın myoma üzerindeki etkisine dair bilimsel bir kanıt yoktur. Öte yandan, bu hastalıkla ateşe verilen tepki çok bireysel olabilir. ” Şimdi doktorlar, myomlu bir banyoya girebileceğiniz konusunda hemfikirler. Fakat sadece hastalık başlangıç aşamasındaysa ve kendini ağrı, kanama ile göstermiyorsa ve ayrıca bir jinekoloğun kontrolü altındaysa. Bu durumda ne tür bir banyo seçeceğinize karar verin.