Kısa yanıt hayır: lif kendisi ketozu durdurmaz. Lif bir karbonhidrat olarak kabul edilse dahi, vücut tarafından basit şekerlere kırılmaz ve bir insülin tepkisini tetiklemez ve glikoz seviyesini yükseltmez.
Fakat, lifçe zengin gıdaların yüksek miktarda doğal şekerler içerebileceğini unutmayın. Bu sebeple, ketodayken, yapraklı yeşillikler, fındıklar, tohumlar, lahana, brokoli, karnabahar, avokado gibi gıdalardan lif alabilirsiniz.