Depresyonu ve panik atağı nasıl yenebilirsiniz?
Ekonomik ve sosyal sorunlar, gelecek kaygıları, yaşanılan kayıplar ve ruhsal travmalar depresyona davetiye çıkarıyor. Çoğu insan depresyon geçirdiğinin farkında bile olmuyor. Çünkü bu çok bilinen ve kolay teşhis edilen bir rahatsızlık değil. İntihar vakalarının büyük çoğunluğu depresyon kaynaklı. Bu yüzden sorunu anlayıp , tedbir almaktan, profesyonel bir destek almaktan çekinmeyin. Mutlaka bir psikologdan yardım isteyin. Uzman görüşlerden derlediğim bilgileri kitap haline getirdim. Aldığınız üzücü bir haber veya yaşadığınız stres hayat kalitenizi bozarak hayattan keyif almamanızı sağlayıp kendinizi çıkmazda hissetmenize neden oluyorsa, kaygıların ve olumsuz beklentilerin sonu gelmiyorsa, kendinizi değersiz ve önemsiz hissediyorsanız, panik atak veya genel anksiyate sorununuz varsa bu kitabı okumanızı tavsiye ediyorum.
***
Önemli şeyler bir anda yapılamaz;
ufak şeylerin bir araya getirilmesiyle oluşur.
Vincent Van Gogh
***
Seni öldürmeyen şey, seni güçlü kılar.
Nietzsche
***
Durmadan devam ettiğin sürece,
ne kadar yavaş gittiğinin bir önemi yoktur.
Konfüçyüs
***
Uçamıyorsan, koş; koşamıyorsan, yürü. Eğer yürüyemiyorsan, sürün; ama hareket etmeye devam et. Geleceğe ilerlemeyi sürdür.
Martin Luther King