Öncelikle hepinize merhaba. Az önce dışarıdan etsiz çiğ köfte siparişi verdim. Fakat ben besin değerleri konusunda araştıran biriyim. Çiğ köftenin protein miktarı 100 gramda 13 gr yazıyor. İnternetten biraz araştırma yaptım ve bu proteinin bitkisel protein olduğunu gördüm. Bitkisel protein ile Hayvansal protein arasında fark var mı? 60 kiloyum 1.5 gramdan günde 90 gram protein ihtiyacım var. Bu bitkisel protein de 90 gramın içerisine girer mi?