Bu duygu içimizde derinlere oturur, yakın insanlarla bile bunu yaymak ve tartışmak geleneksel değildir. Hepimiz bazen sonradan utanacağımız şeyler yaparız. Utanç, genellikle makul olmayan bir şekilde ortaya çıkan, ancak hayatınızı ciddi şekilde mahvedebilecek güçlü ve acı verici bir iç rahatsızlık hissidir. Arkasında başka sorunlar gizlidir: korku, düşük benlik saygısı, iletişimden kaynaklanan yorgunluk, sevdiklerinizle ilişkilerde zorluklar, sevgi ve anlayış eksikliği.
Psikoterapist Ilse Sand, utanç hakkında her şeyi anlatıyor: nasıl ortaya çıktığını ve diğer duygulardan nasıl ayrılacağını, neye yol açabileceğini ve nasıl sakinleştirileceğini. Yazar, boğucu bir duygudan kurtulmaya, çevredeki dünyayla uyum hissetmeye ve içsel özgürlüğü bulmaya yardımcı olacak egzersizleri ve testleri aşılayacaktır.