1. Onlara ulaşma arzusu çok azdır veya hiç yoktur.
Hayatta kalanlar narsist istismar genellikle iyileşmenin erken aşamalarında ilişkinin bağımlılık yaratan toksisitesinden ağır bir detoks dönemi ile karşılaşır. Yoğun istismar deneyimleriyle kendilerine bağlı travma oldukları için eski partnerlerine ulaşmak istemeye tekrar başlayabilirler. Kaldıktan sonra Bağlantı yok ancak uygun bir süre için bu istek azalmaya başlar ve hayatta kalanlar, yaşadıkları istismarın gerçekliği ile temasa geçmeye başlar. Narsiste karşı, hem alışılmadık hem de heyecan verici, rahatsız edici bir kayıtsızlığa ulaşırlar. Bu yeni kayıtsızlık ve tarafsızlık, iyileşmekte olduğunuzun ve ilerlediğinizin işaretleridir. Sizi terörize eden birine karşı artık bu kadar güçlü duygulara sahip olmamak ilk başta rahatsızlık duysa da, onlarla bir zamanlar sahip olduğunuz travmatik bağı nihayet kopardığınızın iyi bir işaretidir.
2. Ulaşırlarsa yanıt verme eğiliminiz çok azdır veya hiç yoktursen.
Narsistler sizi istismarın kısır döngüsüne geri götürmek için ulaştıklarında, buna 'Hoovering.' Hoovering, ani mesajlar, sesli mesajlar, cevapsız aramalar, e-postalar, mektuplar ve hatta narsistin adına sizi arayan üçüncü bir kişi yoluyla gerçekleşebilir. Hoovering yoğun olabilir, özellikle de 'Sil' ya da ilk önce istismarcı eski sevgilinle ilişkiyi bitir. Bir zamanlar taleplerini yerine getirdiğiniz yerde, artık onların girişimlerini eğlendirmek ya da yükselişini izlemek istemediğinizi görüyorsunuz. Şimdiye kadar, narsistin oyunlarını tanıdınız ve anonim bir e-posta adresi ve sahte telefon numarasıyla gönderilen başka bir hoovering girişimini görünce adeta esniyorsunuz. Akıl oyunlarına boyun eğmek yerine, onların girişimlerine direnme ve bunu belgeleme konusunda proaktif davranıyorsunuz (bu, bir kısıtlama emri çıkarmanız gerektiğinde işe yarayacaktır).
3. Artık onları sosyal medyada aramıyorsunuz.
Bu çok büyük bir kilometre taşıdır ve özellikle hayatta kalan bir kişinin sosyal medya platformunda toksik bir eski sevgiliyi kontrol etmek için can attığı zaman ortaya çıkabilecek duygusal geri dönüş miktarı göz önüne alındığında, göz ardı edilmemelidir. Narsistler, kurbanlarının o kadar travma geçireceklerine ve ayrılık sonrasında onlar hakkında bilgi arayacaklarına güvenirler. Fotoğraflarını ve durum güncellemelerini bile eski kurbanlarını onlara tepki vermeye kışkırtacak şekilde uyarladılar - bu, kurbanı manipülasyonun kısır döngüsüne geri döndürmeyi amaçlayan hastalıklı ve çarpık bir güç oyunu. Bununla birlikte, istismarcılarından kopmak için kendilerini güçlendiren hayatta kalanlar, artık narsist veya onun nerede olduğu hakkında yoğun bir şey bilmeye ihtiyaç duymadıklarını göreceklerdir. Bunun yerine, narsistlerinin artık erişemeyeceğinden emin olmak konusunda kendilerini daha endişeli buluyorlar.onlarıherhangi bir sosyal medya platformunda.Başlangıçta, bu kişinin neyin peşinde olduğunu görmenin cazibesine direnmek zor olabilir - ancak bu istekleri bir kez geçtiğinizde, bu bağımlılıktan kurtulmak, başka bir vuruş yapmaktan çok daha tatlıdır.
4. Kim olduklarını daha az önemsemezsinizya da değilflört.
İşlevsiz bir ilişki içindeyken, sürekli olarak değiştirilme ihtimaline karşı yumurta kabukları üzerinde yürümeye zorlandınız. Sen üçgenlere ayrılmış ve sürekli oynadı, kusurlu hissettirdi, narsist tacizcinin seninle karşılaştırdığından daha az ve daha az arzu edilirdi. Artık yas sürecinden geçtiğinize ve çekirdek yaralarınızı iyileştirmek için zor bir işi yaptığınıza göre, artık öyle olduğunuzu anlıyorsunuz. yeri doldurulamaz ve narsistin kusurlu olan siz değilsiniz. Zehirli ağlarında tuzağa düşürdükleri kişinin başka bir kurban olduğunu ve kaçınılmaz olarak aynı istismar döngüsünden geçeceğini biliyorsunuz, bu yüzden kendinizi denklemden tamamen çıkardınız.
5. Artık kendinizi onların geçmiş veya şimdiki kurbanlarıyla karşılaştırmıyorsunuz.
Eskiden narsistin seninle ve diğer harem üyeleriyle ilgili bitmek bilmeyen karşılaştırmaları üzerine sürekli kafa yoruyordun. Şimdi mi? Daha çekici olduğunu iddia etmeye çalıştıkları biri hakkında iki şey söyleyemezsiniz - çünkü şu anda kim idealleştiriyorlarsa, kaçınılmaz olarak kaideden atılacak ve değeri düşürülmüş sonra. Artık narsistin tutsak kitlesinin bir parçası değilsiniz ve 'seçilmeyi' bekliyorsunuz. Bunun yerine kendini seçtin. Kendi öz değerinize dair sağlam bir fikriniz var ve artık eşsiz güzelliğiniz veya güçlü yönlerinizle karşılaştırılamayacağınızı biliyorsunuz. Ve bu işlevsiz aşk üçgenleri? Şimdi başka bir kurbanın onlara maruz kaldığını biliyorsunuz - ve şükür ki, buna katlanacak olan siz değilsiniz.
6. Sizin için yaşıyorsunuz ve bunu yaparken tam bir baş belası oluyorsunuz.
Belki de ilk aşamalarda, ayrılıktan aldığınız tüm yakıtı, sizi olabildiğince yoğun bir şekilde 'ilerlemeye' ve ilerlemeye motive etmek için kullanıyordunuz. Belki de küçük bir parçanız, narsist eski sevgilinizin onlarsız ne kadar iyi yaptığınızı görmesini sağlamak bile istiyordu; İyileşmenizi hızlı bir şekilde ileri almayı bile denemiş olabilirsiniz. başka biriyle çıkmak çok erken. Ancak şimdi, gerçekleştirmenize gerek olmadığını anlıyorsunuz. Sadece kendin için yaşıyorsun ve sunduğu yeni keşfedilen özgürlük ve huzur için yeni bir takdir duygusuyla hayatın tadını çıkarıyorsun. Onlarla ve kamusal cepheleriyle rekabet etme ihtiyacı duymadan zamanınızı alıyor ve kendi hızınızda ilerliyorsunuz - bunun yerine, iyileştirmek için ihtiyacınız olan tüm alanı kendinize veriyorsunuz.
7. Onlar olmadan profesyonel ve kişisel olarak yepyeni bir başarı düzeyine ulaştınız.
Başarınız onlarsız fırladı ve hayatınızı kendi şartlarınıza göre yeniden inşa ediyorsunuz - kariyerinizden arkadaşlıklarınıza kadar her şey, büyüyen bolluk anlayışınıza daha iyi uyacak şekilde yeniden şekillendiriliyor. Görünüşe göre yeni fırsatlar ve harika insanlar bir mıknatıs gibi size doğru çekiliyor - ve bunun nedeni hayatınızda onlara girmeleri için yer açmış olmanızdır. Artık hayatın sunduğu tüm zaferlere layık olduğunuzu biliyorsunuz.
Artık size değer veren ve sizi besleyen insanlarla zaman geçirmeyi seviyorsunuz.Aynı zamanda çok ihtiyaç duyulan kaliteli zamanın bir kısmını yalnız başına geçiriyorsunuz - kendinizi tanımak, kendi şirketinizin tadını çıkarmak ve hak ettiğiniz huzur ve coşkudan daha azına razı olmamak.
8. Tamamen yeni bir duygusal özgürleşme düzeyine ulaştınız.
Artık duygularınız duygusal bir kışkırtıcı tarafından sürekli olarak manipüle edilmediğine göre, kendinizi içsel rehberliğinize ve sezginize daha sık sığınırken buluyorsunuz. Zehirli insanlarla bağlarınızı çok daha kolay kesiyorsunuz ve kendinizi saçmalıklara katlanmaya isteksiz buluyorsunuz. Kendinizi onaylar ve duygularınızı onurlandırırsınız. Artık kendinizi eskisi kadar ikinci tahmin etmiyorsunuz ve kesinlikle eskisi kadar olumsuz kendi kendine konuşmuyorsunuz. Bunun yerine, her zamanki kendi kendini suçlama ve özeleştiri yapmanın yerini onaylayıcı düşünceler güçlü yönleriniz ve ilerlemeniz hakkında. İyileşme yolculuğunun iniş ve çıkışlarını kucaklarsınız, bunların hepsinin dönüşümünüze katkıda bulunduğunu bilirsiniz. Kendinize keder, neşeli, kızgın, sakin olma izni veriyorsunuz - ne olursa olsun, ona açıksınız çünkü duygularınızı sağlıklı bir şekilde işlemenin, geri dönmenin önemli bir parçası olduğunu biliyorsunuz. özgürlük.Kendinizi yıkmak yerine aktif olarak inşa ediyorsunuz - ve bu şahit olmak güzel bir şey.
9. On kat daha genç görünür ve hissedersiniz.
İlişki sırasında, kortizol seviyeleriniz muhtemelen aşırı hızdaydı ve bağışıklık sisteminiz muhtemelen ciddi bir darbe aldı. Muhtemelen kilonuzda, uyku düzeninizde ve kaygı seviyenizde büyük değişiklikler yaşadınız. Narsistik taciz sizi değiştirme potansiyeline sahiptir - akıl beden ve ruh . Bununla birlikte, daha güçlü bir hayatta kalan haline geldikçe, kendinizi kendi bedeniniz ve ruhunuz üzerindeki gücü geri alırken bulursunuz. Hayatta kalanların çoğu, günlük egzersiz rejimi, yoga ve meditasyonun geri yüklemeye yardım et vücutlarını travma sonrası en uygun seviyeye çıkarır.
Artık toksik stresin çok daha az olduğu bir ortamda kendinize çok daha iyi baktığınıza göre, şimdi on kat daha gençmişsiniz gibi bakıyor, hissediyor ve davranıyorsunuz. İnsanlar artan gençlik ve canlılık seviyelerinizin farkına varırlar; daha fazla enerjiniz olduğunu, cildinizin temizlendiğini, daha az hastalandığınızı ve fiziğinizin çok daha fit ve çevik hale geldiğini fark edersiniz.Dünyayı alt edebileceğini hissediyorsun - ve bunun sebebi yapabilmen.
10. Kendinizi eskisi kadar sorgulamıyorsunuz. Kendi değerinizin kesinliğinden zevk alırsınız.
Değerini kemiklerinin derinliklerinde hisseden güçlü bir hayatta kalandan daha çekici bir şey olamaz. Asla memnun olamayacak birini memnun etmek için çok çalışırdın - ne yaparsan yap ya da neye benziyorsan bak. Şimdi, güzelliğinize içte ve dışta değer veriyorsunuz. Şimdi kendinizi memnun edin. Önceliğiniz kendi zevkinizdir. Narsistin ortadan kaldırmaya çalıştığı nitelikleri kutluyorsunuz. Onları tam güçle ateşlersiniz ve katlandığınız çarmıha gerilmeyi kullanırsınız. diriltmek kendin.
11. Deneyimlerinizi en büyük iyiliğiniz ve daha büyük iyiliğiniz için yapıcı bir şekilde kanalize ettiniz.
Eskiden bu deneyimlerin sizi sınırlandıran ve kısıtlayan bir şekilde tanımlamasına izin verirken, şimdi kendinizi özgür kılmak için kullanıyorsunuz. Deneyimlerinizi daha derin iyileşme, katarsis ve zafere açılan kapılar olarak kullandınız. Hayatta kalanlara yardım etmek için hikayenizi bile paylaşmış olabilirsiniz. Bu deneyimin sizi yenmesine izin vermek yerine, bunun sizi uyandırmasına ve sizi daha büyük hayallere ve daha parlak bir geleceğe sevk etmesine izin verdiniz. Bu sıkıntıyı, eskisinden daha da yükseğe çıkmak için bir platform olarak kullandınız.