Hava soğuyor. İçecekler balkabağı tadında. Hokus pokus tekrar ediyor. Sonbahar geldi ve zaten kabarık battaniyeleri ve sıcak çorapları çıkarmaya başladıysanız (bölgenizde hala 80 derece olsa bile), bunun psikolojik nedenleri olabilir.
Her yıl, sonbahar daha erken ve daha erken başlıyor gibi görünüyor. Bu yıl Starbucks, Pumpkin Spice Latte’yi bir gün önce piyasaya sürdü, ancak o bile Dunkin’in yinelemesinden sonra geldi. 1 Eylül’de Freeform, 31 Nights of Halloween film maratonu etkinliği için tüm kadrosunu duyurdu.
Ancak sadece işletmeler, medya ve perakendeciler değil. Muhtemelen çevrenizdeki insanlar da öyle. 2020’de yapılan bir araştırma, sonbaharın Amerikalıların en sevdiği mevsim olduğunu ve 2013’te yapılan bir başka ankette de aynı sonucu verdi. Sosyal medyanızda rastgele bir kaydırma, muhtemelen latte, balkabağı ve erken Cadılar Bayramı süslemelerinin fotoğraflarını gösterecektir. Sonbahar yaratıcı meyve suyunuz azalıyorsa, Google’a sonbahar temalı Instagram altyazılarının bir listesini bile yapabilirsiniz.
Peki bir sebep var mı? LifeSavvy öğrenmeye karar verdi. Sağlık uzmanı ve psikolog Dr. Haley Perlus ile sonbahara neden bu kadar takıntılı olduğunuza dair bazı cevaplar almak için konuştuk.
İnsanların Sonbaharı Sevmesinin Psikolojik Bir Sebebi Var mı?
Bu sorunun kısa cevabı evet! Nedenleri biraz daha karmaşık olsa da.
Perlus, LifeSavvy’e, çoğumuzun mevsime dair çocukluk anılarına düşkün olduğunu ve bunların yetişkinliğe taşındığını söyledi. Okuldaki yıllarınız bile sonbahar takıntınıza katkıda bulunabilir.
Perlus, “Sonbahar bahar gibi bir ‘yeniden doğuş’ olmasa da, yeni bir okul yılının başlamasıyla birlikte gelir” dedi. Birçokları, hatta artık okula gitmeyen yetişkinler için bu, yeni bir sayfanın ve ‘yeni bir yılın’ işaretini veriyor.”
Perlus, sezonun yoğun yazların ardından arkadaşları ve aileyi bir araya getirmekten sorumlu olduğunu da sözlerine ekledi. Tatiller, yaz sporları ve seyahat nedeniyle, daha sıcak havalar daha yoğun ve daha öngörülemeyen programlar anlamına gelebilir. Ancak okul yeniden başladığında insanlar rutinlerine geri dönerler, bu da Perlus’a göre sosyal grupların daha kolay bir araya gelip yeniden sosyalleşebileceği anlamına gelir.
Perakende Trendleri Sonbahar Çılgınlığını Nasıl Etkiler?
Perlus, zaten sonbaharı sevenler için, markaların ve perakendecilerin sonbahar içeceklerini piyasaya sürmesinin ve dekoru ortaya çıkarmanın, insanların sezon için heyecanlanmasının bir başka nedeni olabileceğini söyledi.
Sadece sınırlı sayıda üretilen ürünler, insanları onları almak için heyecanlandırmakla kalmıyor, aynı zamanda yazı sevenlerin yaz sonrası hüzünlerini yenmelerine yardımcı olabilir. Bir sezonun sonunda üzüntü yaşamak yerine, sonbahar aşıkları yeni bir sezonun erken dozunu alabilir ve bu üzüntünün herhangi birini bastırabilir.
Ancak Perlus, LifeSavvy’ye bu erken belirteçlerin herkes için harika olmadığını söylüyor.
“Ağaçlardan düşen yapraklar ve balkabağı baharatı, daha az güneş ışığı ile daha kısa, daha soğuk günlerin habercisi olabilir” dedi. “Mevsimsel duygulanım bozukluğu (SAD) olanlar için bu genellikle depresyona yol açabilir.”
Bununla birlikte, uygun aydınlatma, dikkat uygulamaları ve hatta bağırsaklarınıza dikkat etmek gibi mevsimsel duygudurum bozukluklarıyla savaşmanın yolları vardır.
Sonbaharı Sevmemizin Sebebi Hava Durumu mu?
Bu sorunun cevabı biraz daha karmaşık.
Yüzeyde, evet, daha soğuk sıcaklıklar sonbaharda sevdiğimiz şeyde rol oynuyor. Aslında, Stuffed Puffs ve One Poll tarafından 2020’de yapılan bir anket, ikinci en popüler sonbahar etkinliğinin havadaki ilk soğukluğu hissetmek olduğunu buldu. Havadaki değişim, dışarıda olmaktan biraz daha derine iniyor.
Perlus’a göre, 2012’de soğukluğun insanları eğlencelerinde “psikolojik sıcaklık” aramaya ittiğine dair bir araştırma yapıldı. Çalışmadaki insanlar, rahatlık sağlayan ve mutluluk duygusu uyandıran romantik, samimi filmlere daha çok ilgi duyuyorlardı.
Perlus, hava soğudukça evde ve rahat şeyler arasında (bir tür hygge kavramı gibi) “yuvalama” veya rahatlık bulmaya yönelik daha büyük bir baskı olduğunu ekledi.
Perlus, “Havanın güzel olduğu ilkbahar ve yaz aylarında, insanlar genellikle dışarı çıkıp iyi havayı en üst düzeye çıkarmak zorunda hissederler” dedi. “Havanın güzel olduğu ilkbahar ve yaz aylarında, insanlar genellikle dışarı çıkıp iyi havayı en üst düzeye çıkarmak zorunda hissederler. Bilinçaltında düşmek, insanlara saltanattan biraz vazgeçme ve iyi bir kitap alma ya da kalori sayımı konusunda daha az bilinçli olma ‘izni’ verir.
Tatiller Sonbahar Aşkımızı Yaratıyor mu?
Artık markaların ve havanın, etrafındaki duyguların nasıl düştüğünden sorumlu olduğunu bildiğimize göre, peki ya tatiller? Perlus’a göre, pek çok kişinin mevsime olan sevgisinden kesinlikle bunlar sorumludur.
Daha önce de belirttiğimiz gibi, çocukluk anıları düşme takıntınıza katkıda bulunabilir ve Perlus, bu “hayatımızın belirli zamanlarıyla ilgili bilinçsiz çağrışımların” onları hatırladığımızda bizi mutlu ettiğini söyledi. Genellikle Cadılar Bayramı ve Şükran Günü gibi tatiller etrafında dönebilirler.
Perlus, “Tatiller size nostaljik hissettirebilir, bu da insanların önümüzdeki aylardaki heyecanında rol oynayabilir” dedi. “Cadılar Bayramı ve Şükran Günü, mezhebe bağlı olmayan tatillerdir, bu nedenle tüm insanlar isterlerse şenliklerin tadını çıkarabilirler.”
Elbette, düşme sevgisini bir üst seviyeye taşıyan bazı insanlar olabilir, çoğu zaman, düşme sevginiz tamamen normaldir. İster belirli tatillerle ilgili sıcak çocukluk anılarınız olsun, ister iyi bir “yuvalama” mevsimini seviyor olun, sonbahar sadece balkabağı baharatlı latte değildir. İnsanları bir araya getiren ve bize nostaljik bir destek veren bir sezon.