Eksi 60 sistemi kurulduğu günden bu yana sadece ülkemizde değil milyonlarca takipçi kazandı. Ve birçoğu sadece kilo vermeyi değil, aynı zamanda elde edilen sonucu uzun süre başarılı bir şekilde korumayı da başardı. Kilo verme sürecinin daha kolay ve daha etkili olması ve bu sırada yemeklerin lezzetli ve çeşitli olması için sistemin yazarı Ekaterina Mirimanova bu tarif kitabını yazdı. Gerçek şu ki, öğle yemeğinde sistemi takip ederken bazı kısıtlamalara uyulması gerekiyor ve akşam yemeklerinde bu kısıtlamalar daha katı hale geliyor. Sonuç olarak, herkesin menünün doğru organizasyonu ile baş etmesi o kadar kolay değil, çünkü her gün yeni bir şey bulmak oldukça zor. Catherine’in kitabında bu tür sorular ortaya bile çıkmıyor. Öğle ve akşam yemekleri için özel olarak seçilmiş çok sayıda tarif, diyetinizi çeşitlendirmenize yardımcı olacak ve kilo vermenin de lezzetli olduğunu anlayacaksınız. Önemli olan — tüm yemekler kolay ve hızlı bir şekilde hazırlanır, böylece yemek pişirmek için çok fazla zaman ve çaba harcamanıza gerek kalmaz. Kitabın bu baskısı güncellendi, sistem hakkında faydalı bilgiler içeriyor: temel kurallar, ürün listeleri ve uyumluluk tablosu, hafta için yaklaşık bir menü.
Читать описание книги
20 секунд