Astım hastalığının yada astım ataklarının ortaya çıkmasını sağlayan birçok etken vardır. Bunlardan birisi ise ev tozu akarlarıdır. Astım hastalarının ev tozu akarlarının yoğun olarak yaşadığı yerlerde hayat kalitelerinin ev tozu akarlarına maruziyeti oranında olumsuz etkilendiği bilinmektedir.
Bu yazımızda sizlerle bir astım hastası olarak ev tozu akarlarından nasıl uzak durmanız ve ev tozu akarı bulunan ortamları nasıl düzenlemeniz gerektiği ile ilgili bilgiler vereceğiz.
Önerilerimizi dikkate alarak yaptığınız her bir düzenleme ve kontrollü davranış astımınızı kontrol etmek ile ilgili attığınız ciddi bir adımdır.
- Evinizi ve işyerinizi sık sık havalandırın, rutubeti önleyin
- Ev işlerinizi yaparken (özellikle temizlik) maske kullanın.
- Mümkünse evde halı kullanmayın
- Evde halı kullanmak zorundaysanız güçlü bir elektirikli süpürge ile en az haftada bir süpürünüz.
- Temizlik yapılan odaya en az 20 dakika sonra girilmelidir
- Temizlik yaparken kullanılan malzemeler solunmamalıdır. Mümkünse temizliği astım hastalığı olmayan birine yaptırın
- Perdelerinizi ve giysilerinizi sık sık yüksek derecelerde yıkanız.
- Evde kullanılmayan eşyalarınızı depolarda saklayın
- Yatak takımlarını en az haftada bir değiştirin ve yıkayın
- Evinizde oyuncaklar var ise mümkünse tüylü ve içi dolu oyuncakları kaldırın ve bu tarz oyuncaklar almayın.
- Sık sık evi nemli bir bezle silerek temizleyin
- Yastık kılıflarınızı akar tutmayın türden seçin ve sık sık yastık kılıflarınızı değiştirin
- Evinizde toz tutan bölgelerinize özellikle kütüphane gibi dikkat edin.
- Kumaş döşeli eşyalar yerine deri, suni deri, ahşap ve plastikten yapılmış olanlar tercih edin.
- Buhar makineleri ve nemlendiriciler kullanmayın.
Daha rahat nefes almanız dileğiyle..