Karaciğeri Temizlemek için 5 Ev Yapımı İçecek
Karaciğerinizin sağlıklı kalması ve doğru şekilde çalışması için, onu temizlememize ve korumamıza yardımcı olan doğal gıdalar ve içecekler tüketmeniz önerilir.
Birçok kişi, sağlıklı olmak için karaciğere bakmanın ne kadar önemli olduğunun farkında değildir. Karaciğeri temizlemek önemlidir; çünkü metabolizmamızı kontrol altında tutmak, kanı temizlemek ve yağları sindirmek gibi yaşamsal işlevleri yerine getirmektedir.
Ayrıca, karaciğer aynı zamanda vücut için gerekli vitaminleri depolamakla görevli bir süreç olan plazmik protein sentezinde yardımcı olur.
Ne yazık ki, sürekli çevresel toksinlere ve sağlıksız gıdalara maruz kalmak karaciğerin çalışmasını önleyebilir ve bu da kanın temizlenememesine sebep olur.
Bunun sonucunda, sadece karaciğer sağlığımızdan ödün vermekle kalmayız, vücudumuzun diğer bölümlerinin sağlığını da etkileyen çeşitli hastalıklar geliştirebiliriz.
Bu korkunç gerçek nedeniyle, düzenli olarak vücuduna detoks yaparak, atıkları ortadan kaldırmak için çabalayan ve karaciğerinin hayati işlevlerini sağlıklı tutmaya çalışan insanların sayısı gittikçe artmaktadır.
Aşağıda karaciğeri temizlemek ve karaciğerin korunmasına yardımcı olmak için tüketebileceğiniz tamamen doğal 5 ev yapımı içecek bulacaksınız.
1. Karaciğeri Temizlemek için Tarçın, Elma ve Limonlu İçecek
Bu nemlendirici ve karaciğeri koruyucu içecek, limonun antiseptik ve detoksifikasyon gücünü, tarçın ve elmanın arındırma özellikleri ile bir araya getirir.
Bu içecek, vücuttaki hayati fonksiyonları iyileştirmek için toksinlerin ve atıkların atılmasına yardımcı olan lif ve antioksidan maddeler içerir. Üstelik çok da lezzetlidir.
Malzemeler
- 2 elma
- 1 tarçın çubuğu
- 1 limon suyu
- 1 litre su
Nasıl yapılır?
- Elmaları kesin ve çekirdeklerini çıkarın.
- Elma dilimlerini miksere koyun ve üzerine su ile limon suyunu ekleyin.
- Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
- İçeceği bir sürahiye koyun ve içine tarçın çubuğunu ekleyin.
- En az iki hafta boyunca gün içinde için.
2. Çilek, Karpuz ve Biberiye İçeceği
- Bu düşük kalorili içecek vücudun nem oranını düzenlemek ve toksinlerin atılımını sağlamak ve karaciğeri temizlemek için dört dörtlüktür.
- Dahası, bizi serbest radikallere ve karaciğer sorunlarına karşı koruyan yüksek bir antioksidan içeriği vardır.
- Ayrıca doğal idrar söktürücüdür ve vücutta birikmiş olan aşırı sıvıların atılımı için idealdir.
Malzemeler
- 1 bardak taze organik çilek (170g)
- 2 dilim karpuz
- 2 dal biberiye
- 2 litre su
Nasıl yapılır?
- Çilekleri yıkayın ve miksere koyun. Üzerine karpuz dilimlerini ve 2 litre suyu ekleyin.
- Tüm malzemeleri iyice karıştırın.
- Karışımı büyük bir sürahiye boşaltın ve iki biberiye dalını içine atın.
- Karışımı buzdolabına koyun ve her 4-6 saatte bir için.
- Bunu hafta 3 kez uygulayın.
3. Karaciğer Detoksu için Pancar ve Limon Suyu
Pancar, güçlü antioksidan ve arındırıcı özellikte bir madde olan betalen içerir. Bu sebzeyi yemek, vücudumuzdaki ağır metalleri ortadan kaldırır ve karaciğer kanseri riskini azaltır.
Daha fazlası için: Pancar ile Karaciğer Detoksu ve Damar Temizliği
Bu tarifimizde ise, pancarın pozitif etkileri ve faydaları ile limonu bir araya getirerek aşırı toksinleri elemek için ideal olan bu içeceği hazırlayacağız. Afiyet olsun!
Malzemeler
- 1 büyük pancar
- 1 limon suyu
- Bir bardak su (200ml)
Nasıl yapılır?
- Pancarı bir kaç parçaya dilimleyin ve bir bardak su ile limonun suyunu da ekleyip mikserde karıştırın.
- Taze servis edin ve 7 gün boyunca aç karna için.
4. Su Teresi İçeceği
- Su teresi, vücut sıvılarının düzenlenmesini kolaylaştıran ve inflamasyonu azaltacak diüretik ve arındırıcı nitelikleriyle bilinir.
- Dahası, kanın temizlenme sürecini geliştirir. Böylece vücut, aşırı toksinlerden ve lipitlerden kurtulur.
- Su teresi ayrıca yüksek bilirubin, hepatit ve safra kesesi taşı tedavilerinde kullanılır.
Malzemeler
- 1 bardak su teresi (50g)
- Yarım litre su
Nasıl yapılır?
- Su teresini yıkayın ve sonra ister kökleriyle, isterseniz köksüz bir şekilde doğrayın.
- Yarım litre suyu kaynatın ve su kaynama noktasına gelince ateşten alıp su teresini ekleyin.
- 10 dakika bekletin ve sonra bir bardak için.
- 3 gün art arda gün içerisinde tüketin.
5. Karaciğerinizi Portakal ve Zencefili İçecek ile Temizleyin
Portakal suyu her gün içilebilen son derece lezzetli bir detoks içeceğidir. Bu tarifte karaciğer sorunlarına karşı mücadelede, doğal bir çare olması için portakal suyunu zencefil ve zeytinyağı ile karıştıracağız.
Bu içeceğin içeriğindeki maddeler, kronik hastalıklardan korunmak için iltihaplanmayı azaltmakta ve atık maddelerin vücuttan atılmasını teşvik etmektedir.
Malzemeler
- 1 bardak doğal portakal suyu (250ml)
- 1 çay kaşığı taze zencefil (5g)
- 1 büyük yemek kaşığı zeytinyağı (16g)
Nasıl yapılır?
- Tüm malzemeleri bir miksere koyun ve hepsini iyice karıştırın.
- İçeceği hazırladıktan sonra bekletmeyin ve 3 gün boyunca düzenli olarak için.
Eğer vücudunuzda şişkinlik ya da rahatsızlık yaşıyorsanız, bu detoks içeceklerinden birini hazırlayın. Bu içecekleri yukarıda önerildiği miktarda içmeniz gerektiğini ve her zaman düşük yağlı ve az şekerli bir beslenme programıyla desteklemeniz gerektiğini unutmayın.
Son olarak, bu içeceklerin birden fazlasını aynı anda tüketmekten kaçının. Çünkü böyle bir yaklaşım, beraberinde olumsuz sonuçlar getirebilir.