. İlk üç ay için bir sıvı diyet bir püresi diyet ve daha sonra yumuşak gıdalar diyete başlarsınız . Vurgugün boyunca birçok küçük öğün olacaktır .
2
yutmadan önce katı gıdalar 30 kez çiğneyin. Katı gıdalar düzgün sindirmek amacıyla .
3
küçük ısırıklar atın duygusal yapılması gerekir . Her lokma için küçük parçalar halinde yiyecek kesmek için yararlıdır .
4.
yavaş ve sadece yudum içecek yiyin. Çok hızlı yerseniz bulantı , kusma , karın ağrısı , terleme , bayılma ve ishal neden damping sendromu alabilirsiniz .
5
yeni bir diyet planı yapmak için bir diyetisyen ziyaret edin. Eğer tamamen kaçınmak gerektiğini şekeri yüksek olanlar da dahil olmak üzere bazı gıdalar vardır . Bir diyetisyen size obezite cerrahisininen çok faydayı elde etmek için iyi seçimler yapmak yardımcı olabilir .
6
günlük vitamin alın . Sen tek başına gıda ihtiyacınız olan tümbesinleri almak mümkün olmayacak , bu nedenle vitamin eksikliği ve yetersiz beslenme kaçınmak takviyeleri gerekir .
7
tam hissetmeye başladığınızda yemeyi durdurun. Duygu basıncı , mide bulantısı ya da göğsünde ağrı genellikle tam demektir . Dolgunluknoktadan yedikten obezite cerrahisi sonrası sorunlara neden olabilir .