Nasıl oruç edilir: Lentin temel kuralları 2019
Nasıl oruç edilir: Lent'in temel kuralları
En uzun mesajlardan biriOrtodoks Kilisesi, Karnavaldan hemen sonra gelir ve yedi hafta sürer, bu sırada inananlar herhangi bir hayvansal yiyecekleri reddeder. Oruç yemekten uzun süre uzak durmak çok zordur, bu nedenle ilk kez oruç tutanların oruç tutmayı öğrenmeleri gerekir.
Her şeyden önce, oruçun anlamı hakkında konuşalım. Diyetle karıştırmayın. Oruç gözlemleyerek inananlar, çölde kırk gün geçiren İsa Mesih'in ayak izlerini takip ederek sadece bitki besinleri tüketirler. Oruç gözlemlemek, bir kişinin günahlarını tövbe etmek ve günaha karşı direnmeyi öğrenir. Ancak oruç, sadece ruhu değil, aynı zamanda insan vücudunu da temizler. Uzun soğuk kış döneminde yağlı ve yüksek kalorili yiyeceklere alışırız, bu nedenle baharda vücut aşırı yağ ve karbonhidratlarla aşırı yüklenir. Burada Büyük Lent kurtarmaya gelir ve vücudumuzun gereksiz olan her şeyden kurtulmasına yardımcı olur. Ancak, oruç tutmaya başlamadan önce, vücudunuza zarar vermemek için düzgün bir şekilde oruç tutmanın temel kurallarını öğrenmelisiniz.
Hayvan yemi yemeden, kendimizi mahrum ederizAna protein olan bir dizi gerekli madde ve vitamin. Neyse ki, et tek protein kaynağı değil, soya, mantar, fasulye ve bezelye bol. Bu ürünlerden elde edilen yemekler etin yerini başarıyla alır. Düzgün bir şekilde oruç tutmaya çalışarak, et, süt ve balıkları reddederek sadece proteini değil, aynı zamanda kalsiyum, demir, magnezyum ve potasyum kaybettiğimizi belirtmek gerekir. Demir eksikliği, fındık, kabak, kalça, kereviz, dolmalık biber ve maydanoz, kişniş ve dereotu gibi otlar ile telafi edilebilir. Kızılcık ahududu ve kızılcıkta demir var. Mikroelementlerin geri kalanı, vücudun, arpa ya da amaranth lapası ile birlikte yanı sıra soya sütü ile üretilen ürünler ile birlikte alacaktır.
Balık ve diğer "deniz sakinleri" sırasındaBüyük yazı sadece iki kez yemeye izin verilir ve tüm deniz ürünleri vücudumuz için ana iyot kaynağıdır. İyot ve diğer elementlerin eksikliği deniz lahanası doldurmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca ihtiyaç duyduğumuz laminariada sadece çoklu doymamış yağ yoktur. Onların eksikliğini telafi etmek için, sebze salatalarını rafine edilmemiş kolza tohumu veya keten tohumu yağı ile doldurmanız tavsiye edilir. Düzgün bir şekilde oruç tutmayı bilerek, zarar vermezsiniz, ancak vücudunuza fayda sağlarsınız.
Şimdi doğrudan Büyük Posta'ya dönün. Gönderi genel kurallarına ek olarak, sadece kendisine özgü kurallar vardır. Yani, Lent'te nasıl oruç tutulacağına daha yakından bakalım. İlk ve son sırasında - Tutkulu - Lent haftası, en katı yoksunluk uygulanmaktadır. Ürünler çiğ, ekmek - sadece yağsız ve hiç çay veya komposto olmamalıdır. Bu günlerde tabloda görünmeyen hiçbir ürün ısıl işlem görmemelidir. Oruç diğer günlerinde, sadece vejetaryen yemek yiyebilirsiniz. Sadece hafta sonları ayçiçeği yağı ile vejetaryen yemekler yapılabilir. Midye, kalamar, karides ve diğer deniz ürünleri balık kabul edilmez, bu nedenle bazı inananlar onları Pazar ve Cumartesi günleri yerler. Balık avı günlerinde sadece Palm Pazar ve Müjde.
Elbette, bütün yazı boyunca alkol, sigara ve cinsel yaşamdan kaçınılmalıdır. Yoksunluk bedeni arındırır, günlük dualar, itiraf ve cemaat ruhu arındırır ve insanın iradesini güçlendirir.
Gelecek, düzgün bir şekilde nasıl hızlandırılacağına bağlıdır.Bu nedenle sağlık, kronik hastalara, emzirmeye ve hamile kadınlara, çocuklara ve ayrıca uzun bir yolculuğa devam edenlere oruç tutmayı tavsiye etmemektedir. Ama hasta angina veya ARVI, eklem hastalıkları, yüksek kolesterol ve tamlık için bir tutku olan insanlar, sağlık sorunları ortadan kaldırmak için yardımcı olacaktır.
Nasıl oruç edilir: Lentin temel kuralları 2019
Related news
Nasıl oruç edilir: Lentin temel kuralları