Ayaklarınızı sıcak tutmanın tüm yollarını içeren kesin listemiz
Öz Bakım Ipuçları / / February 16, 2021
Tteknik olarak, kış 21 Aralık'a kadar gelmeyecek. Ama gerçekçi olalım - zaten tam olarak yürürlükte. Dondurucu sıcaklıklar ve karlı günlerde ayaklarınızı sıcak tutmak için sürekli bir savaş geliyor.
Eğer sen ayaklarınızı sıcak tutmakla mücadele edindışarı çıkma vakti gelene kadar ayak parmaklarınızın rahat kalmasını sağlamak için birkaç farklı şey yapabilirsiniz yine favori sandaletleriniz. Seni bilmem ama her gece uyanık kalmanı korkutan buzlu parmaklarla yatmak yaşamanın bir yolu değil.
Birkaç takas, bazı yükseltmeler ve teknolojiden biraz yardım alarak, bunlar acı verici derecede soğuk ayaklarla savaşmanın en iyi yollarıdır.
Bir profesyonel gibi ayaklarınızı nasıl sıcak tutabilirsiniz?
1. Süper sıcak botlara yatırım yapın
Göz ardı etmeyin kaliteli kışlık botlar almak. En sıcak seçenekler siyah patikleriniz kadar sevimli olmasa da ayaklarınızı rahat tutmanın anahtarıdır. Miguel Cunha, DPM, New York City merkezli ayak hastalıkları uzmanı ve kurucusu Gotham Ayak Bakımı, botlarınızın ve ayakkabılarınızın kalın bir tabana sahip olduğundan emin olmak için diyor.Kamik Kadın Momentum Kar Botu (90 $), 1.900'den fazla derecelendirme ve 4.4 / 5 yıldız. Su geçirmezdirler, yalıtılmıştır ve donma sıcaklıklarında ayaklarınızı sıcak tutabilirler. Daha da iyi sonuçlar için Dr. Cunha, ayaklarınızı yerden daha uzakta tutmak için bir iç taban da ekleyebileceğinizi söylüyor. “İletim yoluyla soğuk yüzeylerde durduğunuzda ayaklarınızdan daha fazla ısı kaybedilir” diyor.
2. Ayak ısıtıcıları kullanın
Ayak çorapları artık bir şey olmayabilir (# asla unutulmaz), ancak ayak parmakları ısıtıcıları öyledir. Ve kulağa tuhaf gelse de inanılmazlar. Açık hava etkinlikleri sırasında ayak parmaklarınız hızla üşürse, bunlar tamamen doğaldır. L.L. Bean'den paketler (18 çift için 30 $), altı saatten fazla sıcaklık sağlamak için botlarınızın ayak ucuna tam oturur.
3. Isıtılmış terlikler alın
Isıtmalı terlikleriniz varken ısıtma yastığına kim ihtiyaç duyar? Duvarınıza takabileceğiniz terlikler varken, mikrodalga boyun sargısı tarzında biraz fırlatarak kablosuz, elektriksiz rotaya da gidebilirsiniz. Bu seçim Terra-Sıcak (32 $), evin etrafında uzanırken ayak parmaklarınızı sıcacık tutmak için mükemmel bir çift.
4. Ayakkabılarınızı giymeden önce ısıtın
Hepiniz önceden planlama yapmak istiyorsanız, güne çıkmadan önce ayakkabılarınızı ısıtmaya başlayın. Dr. Cunha, "Ayakkabılarınızı radyatör veya ısıtma havalandırma delikleri gibi bir ısıtma kaynağının üzerine veya yakınına koyun, onları ısıtmaya gitmeden önce bir saat kadar" dedi. "Bu aynı zamanda ayakkabılarınızı astarda oluşabilecek nemden de kurutacaktır. Astarı çıkarıp bir gece önce kuruması için dışarıda bırakırsanız daha da iyi. " Tüm yol boyunca ayak parmaklarınız güzel ve sıcak olacak.
5. Kaliteli çorap stoklayın
Ayaklarınız sürekli üşüyorsa, tipik ince çoraplar onu kesmez. "En sıcak malzeme oldukları için yün çoraplar giyin. Dr. Cunha, gerekirse bu sırayla iki veya üç kat: hafif fitilli çorap, hafif yün çoraplar ve ardından kalın yün çoraplar, ”diyor. "Botlarınızda fazladan katmanlar için yeterli alan sağlamak için yeterli hareket alanı olduğundan emin olun." Isıtmalı çoraplarla yüksek teknolojiye de gidebilirsiniz. Dr. Cunha, bu seçeneği, QILOVE (39 $), ayaklarınızı sıfırın altındaki sıcaklıklarda süper sıcak tutmak için şarj edilebilir piller kullanır.
"Soğuk koşma" eğilimindeyseniz bunun bir nedeni var. Ve ellerin ve ayakların her zaman soğuksa öncelikle kadınları etkileyen daha ciddi bir durumun işareti olabilir.