Şimdi forumda ilk 3 ayını tamamlamamış kimse supplement kullanmamalıdır diye bir yazı var,bunu pek çok bilgili hocamız olsun üyemiz olsun yazmış. Bu termojenik olsun , cla olsun, karnit olsun bunlar içinde geçerli mi? Bacak antrenmanlarımda hafif kilo çok tekrar yapıp yağ yakmak istiyorum biraz olsun.Daha ilk antrenmanını yapacak birinde etkili olur mu? Veya kullanması uygun mudur cla,karnit,termojenik yağ yakıcı?