Yemek yiyor isek karnımız gerçekten doyana kadar mı yemeliyiz yoksa ihtiyacımız olan kadar mı? 60 kilo birisiyim kilo almak istiyorum ben bir oturuşta 3 tabak yemek + 1 ekmek yiyince anca doyan birisiyim ama bu yemek bana 6-7 saat yetiyor doğal olarak. Eğer 250 gr tavuk + 100 gr peynir vs şeklinde yer isem doymuyorum bu durum sorun olur mu yoksa vucudum bir süre sonra alışır mı bu duruma?