- Ana Sayfa
- Bağımlılık Yapıcı Maddeler
- Kafein Bağımlılığı
En yaygın tüketilme biçimi kahve olan kafein, dünya üzerindeki en yaygın bağımlılık yapıcı maddedir. Kolalı içecekler, çikolata, kakao, enerji içecekleri ve tabi ki çay da kafein içermektedir. Kafein uyarıcı bir madde olup kişiler uyanıklık veya dikkat artışı amacıyla bu maddeyi tüketebilir.
Kafein alındıktan 15 dakika sonra kişilerde aşağıda belirtilen etkiler baş gösterir:
- İlk olarak sinir sistemini uyarır, vücut enerjisi artar, dinçlik verir.
- Kan basıncını ve nabzı arttırır, kas hareketlerini yavaşlatır.
- Kan damarlarını daraltır ve mide asit seviyesini arttırır.
KAFEİNİN ZARARLARI
Kişinin sürekli ve fazla kafein kullanması uzun dönemde aşağıdaki sorunlara yol açar:
- Yüksek tansiyon
- Kalp ritim bozuklukları
- Panik veya kaygı ataklarına sebep olma
- Mide ülseri
- Uykusuzluk
Kafein kullanımının aniden kesilmesi ise yoksunluk belirtilerine sebep olabilir:
- Baş ağrısı
- Yorgunluk, halsizlik, sersemlik
- Konsantrasyon eksikliği, isteksizlik
- Huzursuzluk, mutsuzluk
Ülkemizde çok yaygın olarak tüketilen çay başta olmak üzere, kahve ve kolalı içeceklerin bağımlılık yapıcı etkileri olduğunu bilmek önemlidir. Aniden kesilmesi halinde yaşanan dikkat dağınıklığı, isteksizlik gibi hallerinde yoksunluk olduğunu bilmek, sağlık sorunları yaşamadan kafein konusunda dikkatli olmak önemlidir.