

Temmuz Sağlıklı Görme Ayı ama sağlıklı gözlere sahip olmak ne anlama geliyor? Mükemmel görüş anlamına mı geliyor? Şart değil. Göz sağlığınızın kötü olduğunu gösteren birkaç işaret vardır.
Durumun daha da kötüleşmesini önlemek ve görüşünüzü korumak için gerekli adımları atabilmeniz için göz sağlığının bozulma belirtilerini erkenden fark etmenize yardımcı olur.
Kötü göz sağlığı belirtileri
Yanan: Yanan gözler, alerjiden göz yorgunluğuna kadar her şeyin bir sonucu olabilir. Ancak aynı zamanda bir bakteri birikimine veya iltihaplı bir korneaya da işaret edebilir.
Göz kapaklarında kabuk: Sertleşen gözlerden akıntı geldiğinde göz kapaklarında kabuklar oluşabilir. Gözlerdeki kabuklu materyal, konjonktivit gibi bir göz enfeksiyonu nedeniyle de oluşabilir.
Şiş gözler: Gözlerin şişmesi alerji veya göz enfeksiyonu nedeniyle oluşabilir.
Bulanık görme: Bazı göz rahatsızlıkları da dahil olmak üzere birçok nedenden dolayı bulanık görme oluşabilir.
Görüş merkezinde karanlık bir nokta: Görüşünüzün ortasındaki karanlık nokta, retina dekolmanı gibi ciddi bir göz problemine işaret edebilir.
Göz ağrısı: Genel olarak ağrı, vücudunuzun bir şeylerin yanlış olduğunu size bildirme şeklidir. Göz ağrısı, bir yaralanma veya göz hastalığı nedeniyle ortaya çıkabilir.
Sağlıklı gözlerin belirtileri
Aşağıdakiler gibi sağlıklı gözlere sahip olduğunuza dair işaretler de vardır:
Gözlerinizde yeterli yağlama var: Çok az gözyaşı olması genellikle kuru göz sendromunun bir işaretidir, ancak fazla gözyaşı olması alerji gibi göz sorunlarının bir işareti olabilir. En iyi durum, gözünüzü iyi yağlanmış ve rahat tutmak için yeterince gözyaşı dökmektir.
Gözünüzün sklera beyaz: Sklera, gözünüzün göz küresini kaplayan kısmıdır. Normalde beyazdır, ancak bazı durumlarda rengi bozulabilir. Örneğin, sarılık varsa sarı olabilir. Ayrıca belirli koşullarla kronik olarak kanlı ve kırmızı olabilir.
Vizyonunuz iyi: İyi görüşe sahip olmak aynı zamanda gözlerinizin sağlıklı olduğunun bir işaretidir, ancak görüşünüzün 20/20 olması gerekmez. Biraz miyop veya ileri görüşlü olmak, gözlerinizin sağlıksız olduğu anlamına gelmez.
Göz sağlığınız zayıfsa ne yapmalısınız?
Bir göz doktoruna görünün: Göz sağlığınızın kötü olduğundan şüpheleniyorsanız yapmanız gereken bir numaralı şey, göz muayenesi için bir göz doktoruna görünmektir.
Sigara içmeyi bırak: Sigara içiyorsanız, gözlerinizin dolaşımına engel olabilir. Gözlerinize uygun besinleri alamayabilirsiniz, bu da göz problemlerine katkıda bulunabilir.
Egzersiz yapmak: Düzenli egzersiz yapmak genel sağlık için iyidir ve buna gözleriniz de dahildir. Haftada beş kez en az 30 dakika egzersiz yapmaya çalışın.
Omega 3’te yüksek yiyecekler yiyin: Ulusal Göz Enstitüsüne göre, omega 3 açısından zengin yiyecekler yemek, gözlerinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilir. İyi seçenekler arasında ton balığı, somon ve pisi balığı bulunur. Balık sevmiyorsanız, ek almayı düşünün.
Göz sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa, sorularınızı yanıtlamak için buradayız. Ayrıca şu anda göz doktorlarımızdan biriyle görüşmenin uygun olup olmadığını sormak isterseniz, ofisimizi 508-746-8600 numaralı telefondan arayınız.