Ayrıca “hipoglisemi” olarak da bilinen düşük kan şekeri, tehlikeli durumlara yol açabilir. Çoğunlukla kandaki insülin düzeyini düşürmek için ilaç kullanan diyabet hastalarında karşılaşılmaktadır.
Sponsorlu Bağlantılar
Ayrıca öğün atlama, normalde çok fazla ilaç kullanma, normalden daha az yemek ve fazla egzersiz yapmak da kan şekerinin düşmesine neden olabilir. Kan şekeri glikoz olarak da bilinir.
Yeterli glikoz olmadan, vücudumuz normal fonksiyonlarını yerine getiremez. Glikoz düzeyinin 70 mg/dL’nin altına düşmesi durumu düşük kan şekeri olarak kabul edilir ve acil müdahale gerektirir.
Düşük Kan Şekeri Belirtileri Nelerdir?
Kan şekerinin normal aralığının altına düştüğünü gösteren belirtiler şunlardır:
- Bulanık görüş
- Hızlı kalp atımı
- Ani ruh hali değişiklikleri
- Ani sinirlilik
- Açıklanamayan yorgunluk
- Soluk cilt
- Baş ağrısı
- Açlık
- Titreme
- Terleme
- Uyumada zorluk çekme
- Ciltte karıncalanma
- Düşünme ya da konsantrasyonda güçlük çekme
- Bilinç kaybı
Eğer “hipoglisemi” hakkında bilgi sahibi değilseniz, muhtemelen vücudunuzdaki şeker düşüklüğü belirtilerini de anlayamayacaksınız. Bu nedenle bayılabilir, nöbet geçirebilir ve hatta komaya bile girebilirsiniz.
Sponsorlu Bağlantılar
Çok düşük kan şekeri acil müdahale gerektiren tıbbi bir durumdur. Eğer şeker hastalığının olduğunu bildiğiniz bir yakınınız veya arkadaşınız yukarıdaki belirtileri gösterirse, vakit kaybetmeden aşağıdaki karbonhidrat içerikli gıdalardan en az 15 gr kadar almasını sağlayınız:
- Yarım su bardağı meyve suyu veya normal soda
- 1 yemek kaşığı bal
- 4-5 tane tuzlu kraker
- 3 ya da 4 adet sert şekerleme veya glikoz tableti
- 1 yemek kaşığı şeker
Kan şekeri düzeyleri çok düşük olduğunda, karbonhidrat içerikli yiyecekler yenmesi yardımcı olacaktır.
- 15-20 gram glukoz veya basit karbonhidrat tüketin.
- 15 dakika sonra kan şekerinizi tekrar kontrol edin.
- Eğer hipoglisemi devam ederse, tekrarlayın.
- Kan şekeriniz normale döndükten sonra eğer bir sonraki yemek vaktiniz bir iki saat sonra ise küçük bir aperatifler yemeye devam edin.
15 gramlık temel karbonhidratlar için yaygın olarak kullanılan yiyecekler şunlardır:
- Glikoz tabletleri (pakette yer alan talimatları izleyin)
- Jel tüpü
- 2 yemek kaşığı kuru üzüm
- Yarım su bardağı meyve suyu ya da normal soda
- 1 çorba kaşığı şeker, bal veya mısır şurubu
- Bir bardak yağsız ya da %1 yağlı süt
- Sert şekerlemeler
Sponsorlu Bağlantılar