Recovery Pro
Recovery Pro, vücudunuzun nasıl bir egzersiz yükünü kaldırabileceğini gösterir. Dinlenme seviyenizi izlemenize ve aşırı egzersiz yapmaktan kaçınmanıza yardımcı olur. Recovery Pro ile kardiyo sisteminizin ne kadar dinlendiğini ölçebilir, bu özelliğin size sunduğu dinlenme geri bildirimlerinden ve yönlendirmelerden yararlanabilirsiniz.
Recovery Pro, kalitesiz uyku veya çalışma baskısı gibi sporla ilgili olmayan, ama yine de dinlenmenizi etkileyen stres etkenlerini de hesaba katar. Bu etkenleri ölçmesi genellikle zordur. Bu yüzden Recovery Pro, onları da hesaba katmak için dinlenmeyle ilgili kısa bir anket kullanır.
Günlük hazırlık
Ortostatik Test sayesinde kardiyo antrenmanına ne kadar hazır olduğunuzu günlük olarak ölçebilirsiniz. Bu ölçüm, kalp atış hızı değişkenliğini temel alır. Kişisel referans değerlerinizi oluşturmak ve korumak için düzenli olarak bu testi uygulamanız gerekir.
Egzersiz ve Dinlenme Dengesi
Recovery Pro, egzersiz ve dinlenmeniz arasındaki dengeyi izlemek amacıyla uzun vadeli dinlenme verilerinizi, uzun vadeli egzersiz yükünüzle bir araya getirir. Böylece çok fazla, çok az veya tam kararında egzersiz yaptığınızı göstererek kişisel sınırlarınızı öğrenmenize yardımcı olur.
Bunun yanı sıra, egzersiz dışında herhangi bir etken çok fazla strese sebep oluyorsa sizi bu konuda bilgilendirir.
Dinlenme geri bildirimi
Recovery Pro sayesinde hem mevcut kardiyo dinlenme seviyeniz hem de uzun vadede egzersiz ve dinlenme dengeniz ile ilgili geri bildirim alabilirsiniz. Bu geri bildirimler, günlük dinlenme geri bildirimi ve kişiselleştirilmiş egzersiz ipuçlarıyla birleştirilmiştir.