Nisan Ayının Vazgeçilmezi Enginar!
Eski yıllarda az üretildiğinden dolayı bulunması zor ve pahalıydı ama artık birçok üründe olduğu gibi enginarın faydalarından yararlanmak mümkündür.
Enginar büyük bir miktarda C ve K vitamini içerir. Enginar düzenli tüketildiğinde bünyenin ihtiyacı olan magnezyum, çinko, demir, potasyumu karşılar. Bunun yanında bünyenin lif ihtiyacını ciddi anlamda giderir, kalsiyum açısından da çok zengin bir besin kaynağıdır.
Peki vücudumuza faydaları nelerdir:
- Kolesterole faydalıdır.
- Sindirim sistemine faydalıdır.
- Anemi hastalığına iyi gelir.
- Karaciğere faydalıdır.
- Etkili bir idrar söktürücüdür.
- Bağışıklık sistemini korur.
- Kemik sağlığını korur.
- Hücreleri güçlendirir.
- Kan hücrelerini kuvvetlendirir.
- Antioksidan özelliğinden dolayı hastalıklara karşı bünyeyi korur.
Yeterli ve dengeli beslenmek ve sağlıklı olmak için, Nisan ayında en bol ve en lezzetli olan meyveler ve sebzelerinden tüketelim. Daha detaylı bilgi için bizimle İletişime geçebilir, sağlıklı yaşamın ipuçları için Online Diyet formumuzu doldurabilirsiniz.