Asgari efor Yasası: Bunu anlamak için 5 anahtar
İş ahlakınız ne kadar güçlü? asgari efor kanunu ifade eder İnsanın, bir fayda elde etmek için mümkün olan en az kaynakları tahsis etme yeteneği . Aynı zamanda Hintli yazar ve öğretim görevlisi Deepak Chopra'nın tanımladığı başarılı insanların 7 ruhsal kanundan biridir.
Tüm manevi hukuklarda olduğu gibi, Chopra'nın sözlerini takiben, en az çaba gerektiren yasa bir yasadır. değişmez. Bu, uygun şekilde uygulandığı takdirde, her zaman yerine getirme eğiliminde olduğu anlamına gelir.
Yasa tam olarak ne az çabadan ibarettir?
Birkaç patikanın olduğu bir durumda olduğunuzda ancak sadece bir tane yürüyebilirsiniz, Seçeceğiniz yol daha düşük enerji harcaması anlamına gelecek (zaman, fiziksel çaba veya yatırım açısından).
Asgari çaba kanunu fena değil çünkü çabalarımızı optimize et kendimiz için belirlediğimiz hedeflere doğru. Bu nedenle, bizi hareketsizliğe yatkın kılması değil, daha akıllı ve verimli bir şekilde hareket etmemize yol açmasıdır.
Günümüze bir çeşit 'Ockham bıçak' uygulandı
Şüphesiz, daha fazla deneyim ve olgunluğa sahip olduğunuz için, günlük ihtiyaçlarınızı karşılamanın ve daha fazla zamana ve enerjiye mal olan bazı problemleri çözmenin daha kolay yollarını fark ettiniz.
Ockham'ın çakı bize açıklayan felsefi bir ilkedir, Eşit terimlerle ilgili iki teori aynı sonuçları verdiğinde, en basit teori doğru olanıdır. .
Eh, minimum çaba kanunu oldukça benzerdir. Günlük yaşamımızda, kompleksi kolaylaştırmayı tercih ediyoruz ve daha azıyla daha fazlasını yapmaya çalışıyoruz.
Bizi başka bir pozisyon üzerinde asgari çaba yasasını tercih etmemize yol açan psikolojik mekanizmaları daha iyi anlamak, Bu beş temel nokta üzerinde düşünelim .
1. Sorunlardan Kaçış
Hayatın bir gül yolu olmadığı ve her gün kendimizi her tür engel, sorun ve güçlükle bulduğumuz normaldir. ancak Bu engellerin üstesinden gelemediğinizde, bir şey yanlıştır .
Eğer hayatınız engellerin ve hayal kırıklıklarının sabit bir yarışıysa, çok fazla çaba harcamanız ve pirit sonuçları elde etmeniz muhtemeldir. Bu, hayal kırıklığına yol açacak ve Akış Durumunuzla bağlantı kurmanıza izin vermeyecektir.
Bir şeye takıntılı olduğunuzda, bunalmış ve stresli hissetmeniz normaldir. Bu psikolojik sinyaller, durumu çok zorladığınız konusunda sizi uyarıyor . Kaygının en büyük etkenlerinden biri, asgari çaba yasasını anlamamasının neden olduğu bu tükenmişlik halinin tam da kesin olmasıdır.
Altın Kural : Diğerlerinden daha fazla çaba göstermemek, sizin kadar çalışmayanlardan daha fazla fayda elde edecektir. Neden? Verimlilik kavramını göz önünde bulundurmalısınız. Bir şeyi nasıl taşıyacağınıza dair fikirlerinizi ne kadar ilham ve verimli hale getirirseniz, Aynı hedeflere ulaşmak için üretkenliğiniz ve daha az çaba sarf etmeniz gerekir. .
2. Bu ilham sizin çalıştığınızı bulur ... ya da değil
Sonuç almak istediğinizde sabırlı olun. Mümkün olan en kısa sürede hedefleri karşılamak için aceleci davranmaya başlarsanız, en normal şey, görevle bağlantı kurmayı başaramamanız ve stres atmanızdır. İyi bir ilham dozuyla motive edilen herhangi bir eylem daha etkili olacaktır, çünkü size akmanızı sağlayacaktır ve mekanik düşüncenin gerektirdiği bazı kötü alışkanlıklardan kendinizi kurtarın.
Kendinizi kötü bir akılda hissediyorsanız (yorgun, sinirli veya fikirsiz), harekete geçmeyin. Çevreyi değiştirin, bağlantıyı kesin ve pozitif enerjiyi almaya başlayın. Yeniden şarj edildikten sonra, düşüncelerinizin akması ve üretkenliğinizin nasıl artacağının daha kolay olduğunu göreceksiniz.
Fiziksel ve entelektüel olarak hareket ettiğimiz ortamın bizi tahliye ettiği zamanlar vardır ve bu da kararları verirken ve problemleri çözerken bizi kötü bir pozisyonda bırakır. Bir ilişki ya da iş hedefi hakkında konuşursak, Ana amacınızla ilgisi olmayan dikkat dağınıklığı ile dinlenmeli ve iyileşmelisiniz. . Verimliliği geri kazanmanın anahtarı, bir parça oranı üzerinde çalışmaktan çılgın olmayacak, ama kendiniz hakkında nasıl iyi bir doz ve kendinizi nasıl hissedeceğinizi bilmeyecektir.
Hedeflerinize ulaşmak için bir başka önemli şey yaratıcı kişiliğinizin uçmasına izin vermektir. Yaratıcılık, basit ama daha etkili hareketler yapma konusunda büyük bir müttefiktir. Bahse girerim ki, bazı önemli sorunlardan çok bunalmış hissettiniz ve şehirde bir yürüyüşe çıkarak ayrılmaya karar verdiniz. Tam o anda Eureka!bir çözüm akla geliyor.Aynı zamanda, beyninizin dinlenmesini sağlayacağınız ve gün boyunca aldığınız bilgileri yeniden düzenleyebilmeniz çok olumludur. Dinlendirici bir uyku size, neredeyse otomatik olarak, şeyler hakkında net bir vizyon sunabilir.
Her şeyle Yaratıcı olmak için sadece bu ipuçlarını takip etmeli ve iyi titreşimlerle yeniden bağlanmalısınız. .
3. Farklı düşünün
Tekrar ve tekrar başarısız bir yöntemle sonuç almaya çalışırken körü körüyorsanız, iki seçeneğiniz vardır: aynı şeyi takip edin ve yönteminizin çalışmadığı bin kez kontrol edin. veya yanlış olduğunuzu kabul edin ve duruma yaklaştığınız yaklaşımı değiştirin .
Hatayı kabul ettikten sonra durumu yeniden düşünebilir ve bakış açınızı genişletmenizi sağlayan pencereleri açabilirsiniz.
Aklınızın akması için gereken beş adım şunlardır:
A) Daha az şikayet etmeye çalışın ve başkalarını suçlamamaya çalışın
B) Durumu olduğu gibi kabul edin ve mümkün olduğu kadar iyi anlamaya çalışın
C) Problemi üçüncü şahısta görmenizi sağlayan bir pozisyona yerleştirin.
D) Düşünmediğiniz diğer olasılıklara ve seçeneklere açık kalın
E) İlham ve yaratıcılık için bir fırsat verin
4. Yaptıklarınızdan zevk aldığınızda, daha iyi çözümler bulursunuz.
Bu yazı boyunca birkaç kez ortaya çıkan bir kavram Akış durumu."Akış Durumu: maksimum motivasyonun zihinsel hali"
Mevcut andan zevk aldığınız ve odaklandığınız zaman, gelecekteki olası faydalara değil, ne zaman Eğer akış . Bu durumda, işiniz çok daha gelişmiş bir ilham kaynağından içecektir Bunun yanı sıra, yorgunluğa karşı neredeyse bağışıklık kazanacaksınız, çünkü beyniniz, eldeki görevin eğlenceli ve yapıcı yönüyle emilecektir.
Bu seviyeye ulaşmak için içsel motivasyon , işinizin bir tür oyun haline gelme yolunu bulmalısınız; Asla sıkıcı ve sıkıcı bir zorunluluk olmamalıdır. Bu, kaygısız ve sorumsuz olmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak hatalardan ders almak ve görevleri yerine getirme şeklinizi geliştirmek için esnek olmanız gerekir. Hiç kimse doğmuş değildir ve hepimizin hata yapma hakkı vardır. Önemli olan, deneyimlemeniz, iyi zaman geçirmeniz ve günlük yaşamınızda yaratıcılığınızla dolu seçenekleri bulabilmenizdir.
5. Pratik meditasyon veya Farkındalık
meditasyon ve dikkatlilik onlar sizin duygularınız üzerinde daha iyi bir kontrole sahip olmanıza izin veren felsefelerdir, ve bu yüzden daha berrak bir zihin ve her gün pozitiflikle yüzleşmeye hazırdırlar.
Ardından iki bağlantıyı bırakıyorum, böylece bu iki disiplini öğrenebileceğiniz çok şey öğrenebilirsiniz: çabaları rasyonel hale getirmek ve daha az çaba ile daha üretken olmanın yolunu bulmak."Bilim tarafından desteklenen meditasyonun faydaları"
"Farkındalık: dikkatin 8 faydaları"
Bazı sonuçlar
Son hilesi oyundan bir şeyleri yapmaktır, yükümlülükten değil, sorumsuzluk anlamına gelmez. hatalara, hatalara, eleştirilere ve özellikle molalara izin verme esnekliği . Mükemmel şeyleri yapmak için burada değilsiniz, yeni yaratıcı seçenekleri denemek, zevk almak ve uygulamakla öğrenmeye hazırsınız.
Asgari çaba yasasını uygulamayı öğrenmek bir irade meselesidir. Kısıtlayıcı inançlardan kurtulmalı ve duygusal balastı ve olumsuz zihinsel durumları serbest bırakmalısın. Bu şekilde, temel şeylerde tek başına hareket etmenin, mutlu bir hayata sahip olmak için yeterli olabileceğini fark edeceksiniz.
Bu kanunu uygulayarak hedeflerinizi daha az çaba ile gerçekleştirebilirsiniz. Çünkü bazen daha az .