Sırt ağrısı tedavisi Sırt ağrısına bitkisel çözüm Sırt ağrısından nasıl kurtulurum Sırt Ağrılarından Kurtulmanın Yolları Dengeli Beslenme : Sağlıklı bir beden için dengeli beslenme şarttır. Kalsiyum açısından zengin gıdalar tüketmeye özen gösterin. Düzenli Egzersiz : Düzenli egzersiz vücudumuzun esnekliğini kazanmasını sağlar ve kasları gevşetir. Doğru Duruş : İş yerinde ve evde otururken duruşumuza dikkat etmeliyiz. Sırtımızı dik tutarak ve doğru bir sandalye seçimi yaparak sırt ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz. Düzenli Güneş Işığı Almak : Güneş ışınları D vitamini alımı bakımından büyük önem taşır. Akşam üzeri güneş batmadan dışarıda yapacağınız egzersizler sırt ağrılarınızın iyileşmesinde oldukça yardımcı olur. Hamilelik Döneminde Egzersiz : Hamilelik döneminde yapacağınız egzersizler sırt ağrılarının oluşmasını engeller. Sırt Ağrılarına Bitkisel Çözüm : * Acı biber, ispirto ile karıştırılır Bu karışım belli bir süre bekletilir. Daha sonra ağrıyan bölgeler, bu karışımla ofelenir. * Lahana yapraklarını ütüyle ısıtıp ağrıyan bölgenize sarın. Bu lahanaları günde 2 kez değişmelisiniz. * Turp sıkılır. Turp suyu, bal ile tatlandıraılır. Günde 2 çay bardağı içebilirsiniz.