UFUK AYŞE KEPKEP
Yeşil çay ve faydaları (1)
Yeşil çay, dünyada yaygın olarak tüketilmektedir.
Yeşil çay antioksidan bakımından muhteşem bir kaynaktır. Kalp, karaciğer, beyin ve cilt sağlığında, kanser riskini azaltan yararları vardır.
Birçok çalışmada; yeşil çay özünün, kilo vermede yardımcı olduğu da olduğu gösterilmiştir.
Yeşil çay özünün sağlığa faydası yüksek antioksidan içeriği nedeniyledir.
Antioksidanlar, hücre hasarını önler, yaşlanmayı geciktirir,bir çok hastalığı önler.
Antioksidan olarak bilinen kateşinler, yeşil çay özünde oldukça fazla bulunur.Vücuttaki antioksidan kapasiteyi artırır ve oksidatif stresten korur.
Obez bireylerde yapılan çalışmalarda 8 hafta tüketilen yeşil çay sonrası kandaki antioksidan kapasitesinin yükseldiği bulunmuştur.
Kalp sağlığı içinde oldukça faydalıdır.
Oksidatif stres; kandaki yağ birikimini artırmakta, arterlerde inflamasyona ve yüksek tansiyona yol açmaktadır.
Yeşil çay özündeki antioksidanlar enflamasyonu ve yüksek kan basıncını azaltmaya yardım eder. Hücrelerde yağ birikimini önler, kandaki yağ seviyesini azaltır.Kandaki trigliserit, total kolesterol ve LDL kolesterol seviyelerini düşürür.
Sürecek