Fitnessta 3 aylıktım ve bitiyor eylülün sonunda şu an 1 aylık falanım yani. Vücudum şu an gayet iyi durumda önceden de kötü değildi hoca bile fitsin bir bayana göre demişti. Fitness bittiğinde yeniden yazılmak isterim formum için ama malum okul var derslerim ağır. Formumu korumak için evde ne gibi egzersizler yapabilirim?