Zinde kalmak ve zayıflamak için spor yapıyoruz. Zaman içinde vücudumuz istediğimiz şekli almaya başlıyor!
Mekikler, şınavlar ve daha birçok minder hareketi bize tatlı acılar çektirerek kalçalarımıza o muhteşem yuvarlaklığı veriyor.
Eğer saatlerce egzersiz yapıp istediğiniz verimi alamadıysanız belki de birşeyleri eksik yapıyorsunuzdur…
İşte egzersizlerinizin daha etkili olması için 7 yöntem!