Bir reality TV simgesi, TV yapımcısı,New York Timesen çok satan yazar, hayırsever ve yaşam tarzı markası Skinnygirl'in kurucusu Bethenny Frankel, ilk sezonundan bu yana milyonlara ilham verdi.The New York'un Gerçek Ev Kadınları(üzerinden BravoTV ). Kıskanılacak başarıları arasında, 49 yaşındaki formda fiziği, ne olursa olsun sağlıklı kalmaya olan bağlılığını kanıtlıyor.
Frankel fitness ve beslenme ipuçlarını paylaştı İyi Temizlik Skinnygirl'e özgü alışkanlıkları hakkında birçok kitap yazdıktan sonra. Ancak, bunca yıldan sonra, moda diyetine atlamaktan daha iyisini biliyor. `` Yağsız bir çılgınlık, düşük karbonhidrat, ağırlığınızı ette yiyin ve peynirin bir aşama olduğunu, keto bir tuhaflık, Bölge bir andı ve benzeri şeyleri bilecek kadar büyüğüm '' diyor. Yani evet, karbonhidrat yiyorum. Her şeyi yerim ama aşırıya kaçmam. '
Kahvaltıda, 'hafifçe tereyağı ile doldurulmuş kızarmış buğday simidi veya haşlanmış yumurtalı avokado tostu' yiyor ve üzerine matcha badem sütlü latte koyuyor. Frankel ayrıca dergiye atıştırmayı sevdiğini söylüyor - Skinnygirl patlamış mısır, şaşırtıcı olmayan bir şekilde, onun favorisi. Birinin annesi, diyetinde çok az tutarlılık olduğunu söyleyerek, 'Bugün, fırında patates ve öğle yemeğinde birkaç patates kızartması ile bir yumurta beyazı sebzeli omletti. Bazen domates, avokado ve parmesanlı roka. ''
En sevilen yemek zamanına gelince, moğol, 'Püre haline getirilmiş çorbalar benim için dayanak noktasıdır' diyor.
Göre Şekil , Frankel asla arka arkaya aynı şeyi iki kez yemiyor ve bu onu sağlıklı beslenmeye ve sevdiği yeni yemekler bulmaya motive ediyor. Diyetinin düzenli olmadığını paylaştı ve 'her gün farklıdır' dedi. Yıldız, işleri değiştirmenin yanı sıra, votka sodaları ile kokteyl alışkanlığını olabildiğince sağlıklı tutuyor. seçim içeceği . Votka sodasını yudumlamıyorsa, kombucha, yeşil meyve suyu, baharatlı margarita, beyaz şarap, odun kömürü veya baharatlı limonata veya kayaların üzerinde zeytinli votka içtiğini görebilirsiniz.İyi Temizlik.
Frankel, yaşam tarzına gelince, 2019 tarihli bir gönderisinde, 'Kızımla zamanı seçerim ve önce uyurum. Bir sahile yakınsam bir saatlik yürüyüşe çıkıyorum. Zamanım olursa, bir yoga DVD'si yapacağım. Korku temelli, eziyetli, agresif egzersize inanmıyorum. '
Gönderide, kitabındaki tavsiyesini anlatıyor,Doğal Olarak İnce, yemekle ilişkisini ne 'en iyi arkadaşı' ne de 'düşmanı' olarak açıklıyor. Yaklaşımı, programı için en doğal ve en kolay olanın etrafında dönüyor. O bile söylediİyi Temizliktatlı düşkünlüğünü günde en az bir veya iki kez ölçülü bir şekilde şımarttığını.
Öyleyse, orijinal Skinnygirl'ün kendisini taklit etmek istiyorsanız, doğal olanı yapın!