günde 250 squat yapıyorum nıormal olarak yoruluyorum sizce kaç kalori yakıyorumdur?
Kaloriyi boşver totonun sıklaşması yeter :)
100 kalori civarinda canım
Bu soru yeni görüşlere kapandı!
Kızlar ve Erkeklerden taze görüşler almak ister misin?
Hangi tempoda ve ne kadar ağırlıklarla yaptığına bağlı. Şöyle genel bir bilgi verebilirim. Hakkıyla yapılan ağırlık antrenmanında her dakika yaklaşık 10 kalori yakarsın.
agırlıkla yapıyorsan kaldırdıgın agırlıga gore degısır..
Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!