Yüzyıllar boyunca, sağlık uzmanları tarafından vücudun ilkbahar temizliği olarak, vücuda mola verdirip dinlendirmek için detoks yapılmaktadır. Bunun başta gelen geleneksel yöntemlerinden biri oruç tutmaktır. Pek çok insanın oruç tuttuktan sonra çok iyi hissettiğini bildirmesi, enerji üretmenin, vücudun doğru yiyecekleri yeme konusunda olduğu gibi detoksifiye etme yeteneğini geliştirmesinin bir sonucudur. Ancak, oruç tutmak her beden için uygun olan bir yöntem olmaz. Çünkü Oruç tutmanın bir sonucu olarak, vücut toksik materyali serbest bırakmaya ve ortadan kaldırmaya başladığında, karaciğer işe yaramazsa, zehirlenme belirtileri ortaya çıkabilir. Bu nedenle günümüzün detoks rejimleri, kişiye düşük toksinli bir diyetin verildiği modifiye edilmiş besinleri, ayrıca vücudun detoksifiye etme kabiliyetini hızlandırmak için gerekli olan önemli besinleri kullanma eğilimindedir. Bunu bir hafta boyunca, yılda bir kez yapmak enerji seviyelerinizde önemli bir fark yaratabilir. Bununla birlikte, unutmayalım ki hastalıkları önleme tedaviden daha iyidir, bu nedenle temel olarak sağlıklıysanız ve karaciğer fonksiyonunuzun ideal olmasını istiyorsanız, en iyi tavsiye bir diyetisyene danışarak toksik madde alımınızı azaltmak, optimal seviyede sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı almaktır.
DETOKS POTANSİYELİNİZİ KONTROL EDİN !
Detoksifikasyon potansiyelinizi iyileştirmeniz gerekip gerekmediğini anlamak için bu soruları cevaplayın:
1. Sık sık baş ağrısı veya migren şikayeti yaşıyor musunuz ?
2. Sulu, kaşıntılı veya şişmiş gözleriniz veya kırmızı, yapışkan göz kapaklarınız var mı?
3. Gözlerinizin altında koyu halkalar var mı?
4. Bazen kulakta kaşıntı, ağrı, enfeksiyon, drenaj ya da çınlama oluyor mu?
5. Sık sık aşırı mukus, burun tıkanıklığı veya sinüs problemleri yaşıyor musunuz?
6. Sivilce, deri döküntüleri veya kurdeşen şikayetiniz var mı?
7. Çok terliyor musunuz ve vücut kokunuz güçlü mü?
8. Bazen eklem veya kas ağrıları yaşıyor musunuz?
9. Ağır bir metabolizmanız var mı? Kilo vermekte zorluk yaşıyor musunuz? Ya da kilo alımında zorlanıyor musunuz?
10. Sık sık veya acil idrara çıkma durumunuz var mı?
11. Bulantı veya kusma yaşıyor musunuz?
12. Ağzınızda sık sık acı bir tada sahip misiniz?
13. Şişkinlik problem yaşıyor musunuz?
14. Alkole karşı güçlü bir reaksiyonunuz var mı?
15. Kahve sisteminizde uzun süre kalır mı?
· 7 veya daha fazla soruya 'evet' cevabı verirseniz, detoks potansiyelinizi geliştirmeniz gerekir.
· 4 ila 7 soruya 'evet' cevabını verirseniz, zayıf detoksifikasyon belirtileri göstermeye başlıyorsunuz ve detoks potansiyelinizi iyileştirmeniz gerekiyor.
· Eğer 'evet' cevabını 4’ten az soruya verirseniz, detoksifikasyon ile ilgili bir sorununuz olması muhtemel değildir.