Yani, bir erkek arkadaşın ya da sevgilin var ve işler iyi gidiyor gibi görünüyor. Ancak, bir sebepten dolayı, erkek arkadaşınızın veya kız arkadaşınızın diğer insanlardan aldığına dikkat ederek kendinizi rahatsız bulabilirsiniz. Sevgilinin eski yerinde olduğu zaman dayanamayacağın gibi hissediyorsun, ve onun ismini söylediği zaman cray-cray'e git. Eğer bunlardan herhangi biri size benzerse, kendinize kıskanç bir çizgi yakaladınız, ve siz de burayı korkutmadan önce bunun hakkında bir şeyler yapmak isteyebilirsiniz..
Bu konuda aptalca bir şey yaparsan - erkek arkadaşını ya da kız arkadaşını suçlamak ya da eskiden atlamak gibi - sevgilin sadece seninle ayrılabilir. Bu kıskanç düşüncelerden kurtulmak için bu 5 yolu kullanarak kıskançlığınızı sakin bir şekilde ele alın.
İnsanlar nadiren kendi yollarından gidecekler. Yapmak kıskanıyorsun. Aksine, ilişkilerde kıskançlık genellikle kendiniz hakkında veya ilişkiniz hakkında hissettiğiniz güvensizlikten kaynaklanır. Bir kıskançlık hissi duyduğunuzda, gerçekte neyin kökeninde olduğunu anlamaya çalışın. Uzun zamandır uğraştığınız bir şey mi (erkek arkadaşın ya da sevgilinle tanışmadan önce bile)? Bu kıskançlığın tüm ilişkilerinde bir model olduğunu mu düşünüyorsun? Muhtemelen sorunun çözülmesinin ilgili bir şeyi değiştirmeyi içerdiğini göreceksiniz. sen kız arkadaşın ya da etrafındaki insanların davranış şeklini değiştirmek yerine.
- Kıskançlığı Anlamak
- Kıskanç olmak için hiç sorun yok mu?
Benlik Saygısını Kurun
Kendine güvenen insanlar kıskanç değil çünkü onların bir sebebi olmadıklarını biliyorlar. Kendiniz hakkında iyi hissetmenizi sağlayacak şeyler yapmak için her gün biraz zaman ayırın. Kendinize olumlu olumlamalar, bir dergide yazma veya kendinize olan saygınızı oluşturmak için olumlu motivasyon görüşmelerini dinlemeyi deneyin. Güvensiz düşünceler kafana girdiğinde, onları dışarı çıkarmaya çalışın. Her şeyin parlak tarafını görmeyi seçin ve stresli durumlara karşı pozitif alternatifler aramayı seçin. Azar azar, güveniniz artar ve diğer insanların düşündükleri hakkında daha az umursarsınız.
- Benlik Saygısı Nasıl İnşa Edilir
- Düşük Benlik Saygısı ile Anlaşma nedir?
- Kendine Güven Oluşturma Hakkında Daha Fazla Bilgi
Karşılaştırmayı Bırak
Muhtemelen erkek arkadaşının hayatındaki diğer kızlarla kendini kıyaslamaya ve erkek arkadaşının olduğundan daha güzel ve daha havalı olduğunu düşündüğünden emin olmak için çift kontrol etmeyi denemeye başlamışsındır. Kendine gel! Bu buluşma söz konusu olduğunda, insanlar bu şekilde karşılaştırılamaz. Karşılaştırma güvenleri öldürür! Erkek arkadaşının kız ve erkek arkadaşı nasıl olursa olsun, senden hoşlanıyor. sen.
- Her Teen, Bugün Yapmaktan Kaçınır
- Birisi gerçekten seni sevdiğinde nasıl söylenir
Kendinizi diğer insanların ayakkabılarına koyun
Kız arkadaşının sırtını isteyen eski bir erkek arkadaşı varsa, nasıl olduğunu düşün. şimdi etsen eğer onun yerinde olsaydın, muhtemelen oldukça umutsuz ve depresif hisset. Ona kötü hissetmek için onun için kötü hissetmek için daha fazla sebep var. Ödülün, sevgilin ya da sevgilin var. Bu yüzden kıskançlık çoğu kez tartışmalara, kavgaya ve güvensizlik duygularına yol açtığı için kıskançlıktan zaman kaybetmeyin. Geçmişinizi dramatize etmek yerine birbirinden zevk alarak zamanınızı akıllıca kullanarak akıllıca kullanın.
- Empati nedir?
- Daha Empatik Nasıl Olmalı?
Oyunculuk kıskançlığının bir şeye yardım etmediğini unutmayın.
Aslında, ilişkilerde kıskançlık sadece işleri daha da kötüleştirir - özellikle erkek arkadaşın ya da sevgilin etrafında hareket etme şeklini değiştirirse. Olumsuz düşüncelerle neden mükemmel bir ilişkiyi mahvedersiniz? Olumlu olun! Siz ve eşiniz birlikte olduğunuz iyi zamanlara odaklanın. Onları takdir ettiğinizi gösterebildiğiniz yolları düşünün ve her an için onlara küçük sürprizler hazırlayın ve sonra onların aklınızda olduklarını bilmelerini sağlayın. İşte size doğru yönde işaret etmek için bazı ipuçları:
- Olumlu Düşünme Nasıl Yapılır?
- Pozitif Düşünce Üzerine Tırnaklar
- Daha mutlu olmak için daha çok gülümse
Keisha Howard, Teen Advice Expert tarafından güncellenen makale.