İçindekiler
Büyüme Nedir?
Fiziksel büyüme, çocuklar olgunlaştıkça meydana gelen boy ve kilo artışlarını ve diğer vücut değişikliklerini ifade eder. Saç büyür; dişler içeri girdi, dışarı çıktı ve tekrar içeri girdi; ve sonunda ergenlikisabetleri. Hepsi büyüme sürecinin bir parçası.
Normal olan ne?
Yaşamın ilk yılı, bebeklerin ortalama olarak 10 santim (25 santimetre) büyüdüğü ve doğum ağırlıklarının üç katına çıktığı şaşırtıcı bir değişim zamanıdır.
O zaman gerçekleşen tüm büyüme göz önüne alındığında, yeni ebeveynler, çocukları ilk yıldan bu kadar hızlı büyümeye devam etmediğinde şaşırmış olabilirler . Ancak hiçbir çocuk bebeklik büyüme oranını sürdürmez. 1 yaşından sonra, bebeğin uzunluğundaki büyüme biraz yavaşlar. 2 yaşına kadar, boydaki büyüme genellikle ergenliğe kadar yılda yaklaşık 2½ inç (6 santimetre) oldukça sabit bir oranda devam eder.
Bununla birlikte, hiçbir çocuk bu çocukluk dönemi boyunca tamamen sabit bir oranda büyümez. Çocukların çoğunda mini “büyüme hamleleri” ile haftalar veya biraz daha yavaş büyüyen büyüme sırayla. Çocuklar aslında ilkbaharda yılın diğer zamanlarına göre biraz daha hızlı büyüme eğilimindedir!
Ergenlik döneminde, genellikle kızlarda 8-13 yaşları, erkeklerde ise 10-15 yaşları arasında büyük bir büyüme hamlesi olur. Ergenlik yaklaşık 2 ila 5 yıl sürer. Bu büyüme hamlesi, kasık ve koltuk altı kıllarının ortaya çıkmasını, cinsel organların büyümesini ve gelişmesini ve kızlarda adet başlangıcını içeren cinsel gelişim ile ilişkilidir .
Kızların 15 yaşına ve erkeklerin 16 ya da 17 yaşına gelmesiyle ergenliğin büyümesi çoğu zaman sona erdi ve fiziksel olgunluğa ulaşacak.
Doktorun ofisinde
Bebeklik döneminden başlayarak çocuklar düzenli kontroller için bir doktora gidecekler . Bu sırada doktor, büyüme çizelgesinde aynı yaştaki diğer çocuklarla karşılaştırıldığında boy ve kilo kaydeder . Bu değerli araç, doktorun çocuğun uygun bir oranda büyüyüp büyümediğini veya bir sorun olup olmadığını tespit etmesine yardımcı olabilir.
Ebeveynler Ne Yapabilir?
Çocuğunuzun normal bir şekilde büyümesini ve gelişmesini sağlamak için birkaç şey yapabilirsiniz. Çocukların genel sağlığı ve iyiliği için kritik olan:
- Yeterince dinlenme: Uyku düzenleri yaşa ve çocuğa göre değişir. Ancak çoğu çocuğun gecelik ortalama 10 ila 12 saatlik uykuya ihtiyacı vardır. Uyku, büyüyen bedenlere iyi büyümeleri için ihtiyaç duydukları dinlenme sağlar.
- İyi beslenme: Temel vitamin ve minerallerle dolu dengeli bir beslenme , çocukların tam büyüme potansiyellerine ulaşmalarına yardımcı olacaktır.
- Düzenli egzersiz: Çünkü obezite bir sorun birçok çocuklar için ise, ebeveynlerin çocuklarının emin olmalısınız egzersiz düzenli. Bisiklet, doğa yürüyüşü, paten kayışı, spor veya çocukları harekete geçmeye motive edecek her türlü eğlenceli aktivite sağlık ve zindeliği artıracak ve sağlıklı bir kilo almalarına yardımcı olacaktır.
Büyüme Konusunda Çocuklarla Konuşmak
Çocuklar çocukluk döneminde büyüme ve gelişme açısından farklılık gösterir. Yetişkinlerde olduğu gibi, bazı çocuklar daha uzun veya daha kısadır. Genel olarak, kızlar erkeklerden daha erken ergenliğe bürünürken, bazı kızlar meme gelişiminde veya ilk periyodunda akranlarının gerisinde kalabilir. Bunların hepsi genellikle normaldir.
Kardeşler veya diğer çocuklar arasındaki büyümeyi karşılaştırmaktan kaçının. Örneğin, yüksekliğe dikkat çekmek, yalnızca çocukların büyüklükleriyle ilgili kendilerini bilinçli hissetmelerini sağlar. Çocuklarınızı kendi büyümelerini ve gelişimlerini kabul etmeye teşvik edin. Bazı çocukların farklı oranlarda büyüdüklerini ve geliştiğini açıklayın – ve geç çiçek açanlar genellikle sonunda yetişirler.
Çocukların, dişlerinin neden düşme durumundan meme gelişimi veya terleme gibi zor veya utanç verici konulara kadar büyümesi hakkında birçok sorusu vardır. Dürüstçe soruları yanıtlayın ve çocukların karşılaştıkları birçok değişikliği anlamalarına yardımcı olmak için büyüme hakkında konuşmaya başlayın. Bu, değişiklikleri olumlu olarak kabul etmelerine yardımcı olacaktır.
Bu konuları tartışmaktan rahatsızsanız, çocuklarınız yaşadıkları değişiklikler konusunda utanç verici bir şey olduğunu düşünebilir ve endişelerini size getirme ihtimalinin daha düşük olabileceğini düşünebilir.
Kısa olan çocuklar genellikle akranları ile dalga geçiyor ve başa çıkma konusunda yardıma ihtiyaç duyabilirler. Çocuğunuzun özgüvenini destekleyerek yardımcı olabilirsiniz . Örneğin, küçük bir çocuğun futbol takımını yapması zor olabilir. Ancak, futbol veya tenis gibi alternatiflere odaklanmak, kendisi ve yapabilecekleri hakkında kendisini daha iyi hissetmesine neden olabilir. Çocuğunuzun duygularını anlamaya ve iletişim hatlarını açık tutmaya çalışın.
Çocuğunuzun ruh halini arttırmanın başka bir yolu, boy veya kiloya odaklanmayan faaliyetleri teşvik etmektir. Müzikal yetenek veya edebiyat aşkı gibi özel beceriler ve kişisel özellikler de gurur duyulacak şeylerdir.
Bir Sorun Olduğunu Düşünüyorsanız
Bazı ebeveynler çocuklarının büyümesi ve gelişimi hakkında endişelenir. Bu nedenle gelişiminde kısa ya da gecikmiş çocukların çoğunun sağlıklı ve normal olduğunu bilmek güven verici olabilir. Örneğin, daha kısa ebeveynler daha kısa çocuklara sahip olma eğilimindedir ve tüm çocuklar aynı oranda gelişmez.
Endişeniz varsa, doktorunuzla konuşun. Doktor çocuğunuzu muayene edebilir, aile geçmişiniz hakkında sorular sorabilir ve gerekirse büyümeyi etkileyen tıbbi bir durumun olup olmadığını görmek için testler düzenleyebilir. Doktor çocuğunuzun büyümesini daha sık kontrol edebilir veya çocuğunuzu bir pediatrik endokrinologa sevk edebilir ( büyüme bozukluklarını tedavi eden bir doktor ).