Kuru bir öksürük, özellikle işe veya uykuya müdahale ettiğinde oldukça rahatsız edici olabilir. En kötü yanı, bir neden olmadan ortaya çıkabileceği ve oldukça kalıcı olabilmesidir. Kuru öksürükten muzdarip birçok insandan biriyseniz, bu sorunu etkili bir şekilde çözecek bazı basit çözümlerimiz var. Ancak, öncelikle size bu durumun tam bir resmini vermeniz önemlidir.
Kuru öksürük nedir?
Öksürük, vücudun solunum yolundaki tahriş edici maddelere verdiği doğal tepkidir. Öksürük , oluşan basınç nedeniyle bu tahriş edici maddeleri dışarı atar. Bu tür öksürük, genellikle mukusun eşlik ettiği üretken bir öksürük olarak bilinir. Öte yandan kuru bir öksürük, üretken olmayan bir öksürük olarak bilinir ve genellikle daha karmaşık bir altta yatan durumun göstergesidir. ( 1 )
Kuru öksürük nedenleri
Kuru öksürüğün birkaç nedeni vardır, en yaygın olanı soğuk algınlığı veya alerjidir. Aşağıdakiler diğer nedenlerdir: ( 2 )
- Astım – Kuru öksürük, öksürük varyantı astım adı verilen bir tür astımın ana semptomudur. Bu durumda kuru öksürüğe nefes darlığı, hırıltılı solunum ve göğüste sıkışma eşlik eder.
- Gastrointestinal Sorunlar – Asit reflü yemek borusunu tahriş edebilir ve öksürük, boğaz ağrısı ve mide ekşimesine neden olabilir . Sindirim sorunları da buna eşlik eder. Bu sorundan muzdaripseniz, taze meyve ve sebzeleri içeren alkali bir diyete sahip olmalısınız. Sıcak ve baharatlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
- Geniz akıntısı: Fazla nazal mukusun boğaza geri döndüğü ve genellikle soğuk algınlığı sırasında ortaya çıktığı bir durumu ifade eder. Kuru öksürüğün yanı sıra ağrılı, kaşıntılı boğaz ve hafif ateş de ortaya çıkabilir.
- Çevre Kirliliği: Hava kirliliği genellikle kuru öksürüğü tetikler. Çevrede bulunan hayvan tüyleri, küf veya polen gibi maddelere karşı alerji geliştirebilirsiniz. Bu durumda, bu maddeyi tanımlamanız ve alerjene maruz kaldığında gerekli önlemleri almanız çok önemlidir. Kuru hava da öksürüğe neden olabilir. Bu nedenle bir nemlendirici satın almak da yardımcı olabilir.
- Sigara: Sigara içmek hava yolunu tahriş edebilir ve kuru öksürüğü tetikleyen partiküllerin birikmesine neden olabilir. Sigara içiyorsanız ve sürekli kuru öksürük, boğaz ağrısı ve açıklanamayan kilo kaybı yaşıyorsanız, doktorunuzu ziyaret etmeniz önerilir.
- Akciğer çökmesi: Bazı ciddi vakalarda, kuru öksürük veya öksürük nöbetleri akciğer çökmesinin bir sonucu olabilir. Önceden var olan bir akciğer hastalığınız varsa, bunu alma şansınız artar.
- Stres tepkisi: Kuru öksürüğünüz psikosomatik de olabilir; vücudunuzun strese veya kaygıya tepki verme şekli olabilir. Stresli koşullarda öksürüğünüzün kötüleştiğini fark ederseniz, bir psikoloğa görünmek isteyebilirsiniz.
- Sarkoidoz: Bu, vücudun bağışıklık sisteminin aşırı aktif hale geldiği ve akciğerler de dahil olmak üzere vücuda saldırmaya başladığı, hasara neden olduğu, öksürük refleksini tetiklediği bir durumdur.
Kuru öksürük belirtileri
Kuru bir öksürüğe çeşitli semptomlar eşlik edebilir. Bunların çoğu aynı zamanda soğuk algınlığı , başka bir bakteriyel veya viral enfeksiyonla ilişkili semptomlardır . ( 2 ) Aşağıdakiler kuru öksürüğün yaygın semptomlarıdır:
- Boğazda ağrı ve yanma hissine de eşlik edebilen boğaz ağrısı veya kaşıntılı boğaz.
- Burun akıntısı
- Kısık ses veya ses tonundaki değişiklikler.
- Ağzınızda yemekten hoşlanmamanıza neden olan tatsız tat
- Viral bir enfeksiyonun belirtisi olabilen veya tekrarlayan öksürük nedeniyle iyi uyuyamama nedeniyle olabilen yorgunluk ve uyuşukluk.
- Muhtemelen viral bir enfeksiyonun semptomu olan bir baş ağrısı veya vücut ağrısı .
Ne kadar sürer?
Kuru bir öksürük yaklaşık bir veya iki hafta sürebilir. Bundan daha uzun sürerse, keskin bir öksürük olarak bilinir. 8 haftadan fazla süren bir öksürük, kronik öksürük kategorisine girer. Bununla birlikte, kuru öksürüğünüz bir haftadan fazla sürerse, bir doktora gitmeniz ve tıbbi müdahale gerektiren bir solunum durumu için test yaptırmanız önerilir. ( 3 )
Kuru öksürüğün diğer öksürük türlerinden farkı nedir?
Tüm öksürük türleri aynı değildir. Farklı öksürük türleri arasında kafanızın karışması ve birbiriyle karıştırmanız oldukça normaldir. İşte farklı öksürük türlerini ayırt etmenin bazı basit yolları:
- Krup Öksürüğü : Krup öksürüğü veya yaygın olarak bilindiği gibi havlayan öksürük, genellikle çocuklarda görülür. Soluk borusundaki şişlikten kaynaklanır ve en ayırt edici özelliği yüksek havlama sesidir.
- Boğmaca: Kuru öksürük, boğmaca arasındaki farkı anlatmak için kolay bir yol öksürük boğmaca giderek bozulur ve son birkaç dakika o birkaç öksürme nöbetleri karşılaşabilirsiniz olmasıdır. Bu özellikle geceleri fark edilir.
- Pnömoni: Kuru bir öksürük ile başlar, ancak yavaş yavaş genellikle sarı veya yeşil olan bir mukus belirir. Basit bir kuru öksürüğün yaşamadığı ateş ve titreme eşlik edebilir.
Ne zaman tıbbi yardım alınmalı?
Kuru bir öksürük, çok uzun sürdüğünde veya aşağıdaki semptomların eşlik ettiği durumlarda ciddi olabilir:
- Öksürüğünüzde kan var. Bu, yemek borusuna hafif bir travma veya bir tür tıkanma nedeniyle olabilir. Her iki durumda da doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.
- Kuru bir öksürüğe ateş veya titreme eşlik eder. Bu, bir enfeksiyonun güvenilir bir göstergesi olabilir.
- Ani veya açıklanamayan kilo kaybı yaşarsınız.
- Geceleri öksürüğünüz artar. Bu, uykunuzu büyük ölçüde etkileyebilir.
- Kuru öksürüğe göğüs ağrısı veya nefes darlığı eşlik ederse , astım veya hırıltılı solunumunuz varsa olabilir .
- Bir şey yüzünden boğuluyormuş gibi hissedersiniz veya yutkunurken bir yumru hissedersiniz. Buna ağrı eşlik edebilir veya etmeyebilir.
- Boğaz ağrısına kulaklarda ağrı eşlik eder.
- Öksürüğe kızarıklık veya başka herhangi bir alerji eşlik eder.
Kuru öksürük için ilaçlar
Kuru öksürük için önerilen birkaç ilaç vardır. Hap veya sıvı formda olabilen öksürük kesici ilaçlar genellikle anında rahatlama sağlamak için reçete edilir. Uzun vadede antihistaminikler veya dekonjestanlar reçete edilebilir. Bu öncelikle altta yatan alerji veya enfeksiyonu tedavi etmek içindir. ( 3 )
Bu ilaçları aldıktan sonra uykulu veya tembel hissetme ihtimali vardır. Bu nedenle bu ilaçları aldıktan sonra ağır makine kullanılması veya araç kullanılması önerilmez.
Kuru öksürük için doğal tedaviler
Kuru bir öksürüğün sıklığı düşünüldüğünde, onu iyileştirmek için kullanabileceğiniz bir dizi ev ilaçlarının olması bir rahatlama. Bunlar basit malzemelerden yapılmıştır ve ilaçların yan etkilerinden kaçınmanıza yardımcı olur.
Yöntem 1: Bal
Bal, antienflamatuvar özellikleri nedeniyle kuru öksürüğü durdurmaya yardımcı olabilir. Yemek borusundaki küçük travmaları onarır ve genel bir sakinleştirici etkiye sahiptir. Enfeksiyonlara karşı antimikrobiyal özelliği vardır, mukus üretimini azaltır ve genel sağlığa faydalıdır. Ham haliyle alınabilir veya suya, süte veya bitki çayına eklenebilir. ( 4 ) ( 5 )
Tek adımlı yöntem: bir çorba kaşığı bal tüketin
- Günde iki kez 2 çay kaşığı bal tüketin.
- Alternatif olarak ılık suya veya bitki çayına 2 çay kaşığı bal ekleyip içebilirsiniz.
Yöntem 2: zencefil
Bal gibi zencefil de ağrı kesici ve iltihap önleyici özellikleriyle övgüyle karşılanır. Zencefil, kuru ve kaşıntılı boğazı rahatlatır, iltihabı ve ağrıyı azaltır. ( 6 ) Bal ile karıştırmak, karışımın daha güçlü olmasını sağlar ve ayrıca zencefilin tadı bazılarını rahatsız edebilir.
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Zencefil – 1 ila 2 inç
- Bal – 1 çay kaşığı
- Su – 2 su bardağı
Adım 1. Kaynar suya zencefil ekleyin .
- Bir tencereye su dökün ve zencefil ekleyin.
- Kaynatın ve birkaç dakika pişirin.
- Isıyı kapatın ve çayı süzün.
Adım 2. Zencefil çayına bal ekleyin
- Çaya bal ekleyin ve sıcakken için.
- Bu çayı günde iki kez iç.
Yöntem 3: kekik
Kekik tükürüğün salgılanmasını teşvik eder ve boğaz kuruluğunun iyileşmesine yardımcı olur. Bronkodilatör etkileri, daha iyi hava değişimi için hava yollarının açılmasına yardımcı olur. Solunum yolu hastalıklarının etkileriyle savaşan antiviral, antibakteriyel, antifungal ve antioksidan özelliklere sahip olduğu da bilinmektedir. Ayrıca boğazdaki mukus ve öksürük birikintilerinin temizlenmesine yardımcı olur. Kuru formunda veya su ile kullanılabilir. ( 7 ) ( 8 )
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Kekik – 1 çay kaşığı
- Su (sıcak) – 1 su bardağı
Tek adımlı yöntem: Kekiği kaynar suya batırın, süzün ve içirin
- Ezilmiş kekik yapraklarını bir bardak kaynar suya koyun.
- Yaklaşık 15 dakika bekletin.
- Suyu bir bardağa süzün ve için.
Yöntem 4: soğan (ev yapımı öksürük şurubu)
Soğan, öksürüğü tetikleyen bileşiklerin antagonistleri gibi davranarak öksürüğü hafifletmeye yardımcı olur. Aynı zamanda antibakteriyel özelliklere sahiptir ve doğal bir antibiyotik olarak kabul edilir. Bu ev yapımı öksürük şurubunu kuru bir öksürük ilacı olarak kullanabilirsiniz. Bu şurupta kullanılan tüm bileşenler, bağışıklık sistemini güçlendirirken ağrıyı hafifletmeye ve boğazı yatıştırmaya yardımcı olur. ( 9 )
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Soğan, doğranmış – 1 büyük
- Ham bal – ⅔ fincan
- Karanfil – 10 adet.
- Zencefil – 1 inçlik parça
- Limon suyu – ½
Adım 1. Bal, soğan, zencefil ve karanfili bir tencerede karıştırın.
- Balı kısık ateşte bir tencereye dökün.
- Doğranmış soğanı ekleyin.
- Karışıma zencefil ve karanfil ekleyin.
Adım 2. Limon suyunu ekleyin ve 20 dakika pişirin.
- Soğan, bal ve karanfil karışımına yarım limon sıkın.
- Tencereyi örtün ve yaklaşık 20 dakika kaynamaya bırakın.
- Bundan sonra, ısı kaynağını çıkarın ve karışımın soğumasını bekleyin.
Adım 3. Şurubu süzün ve kaydedin
- Karışımı bir kaseye süzün ve soğumaya bırakın.
- Oda sıcaklığına ulaştığında şurubu hava geçirmez bir kavanoza aktarın.
- Öksürüğü azaltmak için her 2-3 saatte bir 1 çay kaşığı tüketin.
- Bu şurubu yaklaşık bir ay buzdolabında saklayabilirsiniz.
Yöntem 5: fesleğen
Fesleğen boğazı sakinleştirmeye yardımcı olur ve bağışıklık sistemini uyarır. Aynı zamanda bakterilerle savaşmaya yardımcı olur ve kuru boğazın iyileşmesine yardımcı olan tükürük salgılanmasına yardımcı olur. Fesleğen yapraklarını çiğneyebilir veya şurup şeklinde alabilirsiniz. İçine şeker eklemek, özellikle meyve suyu olarak alındığında acı tadı gidermeye yardımcı olur. ( 10 ) ( 11 )
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Fesleğen suyu – 2 yemek kaşığı
- Şeker – ½ çay kaşığı
Tek adımlı yöntem: fesleğen suyu ve şekeri karıştırın
- Şekeri fesleğen suyuna ekleyin.
- İkisini bir tahta kaşıkla iyice karıştırın.
- Karışımı periyodik olarak tüketin.
Yöntem 6: elma sirkesi
Elma sirkesi (ACV) antimikrobiyal özelliklere sahiptir, bu da enfeksiyonlara neden olan mikroorganizmaları öldürmeye yardımcı olduğu anlamına gelir. Bal ve kırmızı biberle alındığında gücü artar çünkü her iki bileşen de bakterilerle savaşır ve ağrıyı azaltır. ( 12 ) ( 13 )
İhtiyacınız olacak şeyler:
- Elma sirkesi – 1 yemek kaşığı
- Su – 3 yemek kaşığı
- Zencefil tozu – ½ çay kaşığı
- Arnavut biberi – ½ çay kaşığı
- Bal – 1 yemek kaşığı
Adım 1. Malzemeleri bir kasede karıştırın
- Elma sirkesini bir kase suya boşaltın.
- Öğütülmüş zencefil, bal ve kırmızı biber ekleyin.
Adım 2. Malzemeleri karıştırın
- Malzemeleri tahta kaşıkla karıştırın.
- Düzgün karıştırıldıktan sonra karışımı periyodik olarak tüketin.
Akılda tutulması gereken ipuçları
- Su ve diğer sıvıların alımını artırarak susuz kalmayın. Tükettiğiniz su oda sıcaklığında veya biraz ılık olmalıdır. Çok soğuk su içmek öksürüğü artırabilir.
- Kuru öksürüğü gidermeye yardımcı olması için bir hava temizleyici veya nemlendirici satın alın.
- Çok fazla duman içmeyin veya solumayın. Zaten alışkanlık içindeyseniz, tamamen bırakmak için çaba gösterin ya da en azından bırakın.
- Asit reflüye neden olabileceğinden çok baharatlı yiyecekler yemeyin.