İlk neşeli samimi öpücüğünü hatırlıyor musun?
İlk romantik karşılaşmanızın gerçekleştiği her yerde, onunla ilgili her şeyi hatırlama şansınız… mekan, kokular, tat, ne giydiğin, dudakların karışması hissi, müzik çalınması ve gelecek için samimiyet ve umut duygusu. Muhtemelen gençken oldu. İlk çıkışında romantik olmak eğlenceli ama beyninizdeki deneyimi sağlayan beyninizdeki nörokimyasalların kaskadlar olduğunu biliyor muydunuz?
Bunu bilmek sevginin gizeminden uzaklaşmayacaktır, ancak bazı duygu ve deneyimlerin neden bu kadar güçlü ve neden bu kadar kalıcı anılar oluşturduğunu anlamamıza yardımcı olacaktır.
Zevk Nörokimyasallar
Peki o zaman ne oldu? Arzumuzun nesnesine ilk bakışta, kalbimiz biraz daha hızlı attı ve daha fazla 'parlıyor' veya terlemeye başlayabilirdik. Bu bizim uyanma durumumuzdu adrenalin. Bizi yeni biriyle ilişki kurmaya iten zevk ve ödül beklentisi, harekete geçme nörokimyasalı tarafından tetiklendi. dopamin. Dopamin, özellikle de onun hakkında düşünmeye veya konuşmaya devam edersek, duygusal bir olayın anısını yerleştirmeye yardımcı olur. Motivasyon ve istek uyandırır. Bu bilim temelli makalede dopamin hakkında daha fazla bilgi edinin. karikatür burada. Gençler, yetişkinlerden veya çocuklardan daha fazla dopamin üretir ve buna daha duyarlıdır. (Bu Video bağlantısı Dopaminin aracılık ettiği arzunun isteme ve sevme yönlerini keşfeden uzmanlardan biriyle yapılan bir röportajdır.)
Öpücünün zevkli duyguları ve kucaklamak selden kaynaklanmış olurdu. opioidler dopaminden hemen sonra fışkıracak olan ödül merkezinde. Yani dopamin istemekle ilgilidir ve hoşlanmak opioidler tarafından yönlendirilir. İsteme sistemi, beğenme sisteminden daha güçlüdür. İşte bu yüzden doğa, bizlerin, her ne "o"nun peşindeysek, mükemmel "o"yu aramamızı ve aramamızı istiyor. Yine dopaminde olduğu gibi, gençler yetişkinlerden veya çocuklardan daha fazla opioid üretir ve buna daha duyarlıdır. Yenilik onlar için büyük bir itici güçtür.
Yakınlık Duyguları
Birinin yakın ya da samimi olmasına izin verdiğimizde ortaya çıkan bağlanma ve güven duygusu oksitosin. Muhtemel bir eş bulma fikrinden memnun ve memnun olursanız, muhtemelen serotonin beyinde. Sosyal hiyerarşideki içeriği veya konum duygusunu hissettiğimizde, sevecek birini bulmak, bir çift olma şansını bulmak gibi çalışır. Herhangi bir baş ağrısı ya da ağrıları olduğu gibi kaybolurdu. endorfin acıyı maskelemek için tekme atıldı.
Sonra ne oldu?
Eğer sevgiliniz tekrar temasa geçip bir tarih isterse, kalbiniz, zevk beklentisiyle mutlu nörokimyasalların ve birlikte mutlu bir gelecekle ilgili düşüncelerinizle birlikte tekrar tekrar bir atlamayı atlardı.
Bununla birlikte, başka bir karşılaşmayla gerçekten ilgilenmiyorsa, muhtemelen üretmiş olursunuz. KortizolStres nörokimyasal da depresyon ile bağlantılı. Durmaksızın, kişi veya durum hakkında manik bir şekilde, ne yaptığınız veya yapmadığınız şeyleri düşünmek, düşük seviyelerde serotonin etkisinden kaynaklanmış olabilir. Bu da obsesif kompulsif bozuklukta bulunur. Hedefimiz veya arzumuzun hayal kırıklığına uğramasına neden olan öfke zihinsel sağlık bozuklukları durum hakkında farklı düşünmeyi öğrenmezsek.
Beynin “zevk” ve “mutluluk” yollarının nörotransmitterleri olan çok fazla dopamin ve yetersiz serotonin, ruh halimizi etkiler. Ancak unutmayın, zevk ve mutluluk aynı şey değildir. Dopamin beynimize şunu söyleyen “ödül” nörotransmiterdir: “Bu iyi hissettiriyor, daha fazlasını istiyorum ve şimdi istiyorum.” Yine de çok fazla dopamin sinyali bağımlılığa yol açar. Serotonin, beynimize şunu söyleyen “memnuniyet” nörotransmiteridir: “Bu iyi hissettiriyor. Yeterince var. Daha fazlasını istemiyorum ya da ihtiyacım yok.” Yine de çok az serotonin depresyona yol açar. İdeal olarak, her ikisi de optimal tedarikte olmalıdır. Dopamin, serotonini aşağı çeker. Ve kronik stres ikisini de aşağı çeker.
Içerik olmayı ve stimülasyonun sürekli kilitlenmesini istemiyor olmayı öğrenmek, öğrenmek için önemli bir yaşam dersidir. Düşüncelerimizi, fantezilerimizi ve duygularımızı yönetmeyi öğrenmek de öyle.
Loretta Breuning'in bir kitabı “Mutlu bir beynin mutlu alışkanlıkları" ve onun Web sitesi mutlu ve mutsuz nörokimyasallarımıza eğlenceli bir giriş yapın.