Kilo vermede popüler bir terim olan "CICO" vardır ve "kalori al, kalori ver" anlamına gelir.
Belirli bir diyet olmamakla birlikte, kalori açığı yaratmanın kilo kaybına yol açtığı genel kabul gören bir kavramdır. Gün içinde yaktığınızdan daha az kalori tüketin ve işte! Bu kadar basit.
Unimeal uygulamasında, kalori normunuzu - halihazırda yediğiniz kalori sayısı ve kalan kalori sayısı - Günlük sekmesinin en üstünde görebilirsiniz.
Burada ayrıca protein, karbonhidrat ve yağ miktarlarını ve bunların normlarını da görebilirsiniz.
Kabul edilebilir aralıkta olup olmadığınızı ve yakında kilo vermeyi bekleyip bekleyemeyeceğinizi görmek için öğünlerinizi doğru bir şekilde izlemenizi öneririz.