Hızlı: Bu makaleyi okurken kaç tane İnternet tarayıcı sekmesi var? Şanslar, birden fazla olduğu için iyidir. Şans da, çevrimiçi sohbet ettiğiniz, metin mesajlarınızı kontrol ettiğiniz ve belki de bu kelimeleri okurken televizyonda yarım göz atmaktan iyidir.
Sürekli artan dijital dikkat dağıtıcı dizileri göz önüne alındığında, çoklu görev her zamankinden daha yaygındır. Ne yazık ki uzmanlar, beyinlerimizin bu saldırı için yapılmadığını söylüyor. Fiyat, bize eskisinden daha sisli ve daha az üretken olan dikkat yüküdür. [Dijital Aşırı Yük: Çok Fazla Teknoloji Bir Ücret Aldı]
Stanford Üniversitesi iletişim profesörü Clifford Nass, çoklu görevlerde "sadece dezavantajlar vardır" diye WordsSideKick.com'a verdiği demeçte. "Yapmayla ilgili hiçbir şey yok."
Çok görevli mücadele
Okuma ve muhakeme gibi karmaşık görevleri yerine getirme yeteneğimiz, çalışma belleği olarak adlandırılan bir beyin işleminde yatar. Kısa süreli hafıza, dikkat ve bilişsel kontrol, bilgiyi aldığımız ve manipüle ettiğimiz gibi, beynimizi topun üzerinde tuttuğumuzda devreye girer.
Ancak tüm bu süreçlerin sınırları vardır. Bu yüzden, çoklu görevliler bir iş arkadaşına mesaj atarken bir podcast dinlediklerini düşünürken, beyin aslında bu tür eşzamanlı işlemlerle baş edemiyor, dedi Nass, "Laptopuna Yalan Adam: Yazarı Hakkında Ne Öğretiyor?" İnsan İlişkileri "(Current Hardcover, 2010).
“Bunu yapmaya çalıştığımızda, beynimiz hızlı bir şekilde bir etkinlikten diğerine geçmeye çalışıyor” dedi. "Bu son derece zor olduğu ortaya çıkıyor."
{{embed = "20101109"}}
Ve çoğu beceriden farklı olarak, çoklu görevler bunu daha fazla kolaylaştırmaz. Ulusal Bilimler Akademisi Bildiriler Kitabı'nda 2009 yılında yayınlanan bir çalışmada, Nass ve arkadaşları, çoklu görevlerde sık çoklu görev yapanların çok seyrek çoklu görev yapanlardan daha kötü olduğunu bildirmişlerdir.
Spesifik olarak, sık çoklu görevli beyinleri dört görevi bombaladı. Alakasız bilgileri filtrelemekte kötüydüler. Görevle ilgili bilgilere veya yabancı materyale odaklanma seçeneği verildiğinde, yabancı bilgileri seçtiler. Ayrıca kısa veya uzun süreli hafızadan bilgiyi çalışma belleğine çekmeye çalıştılar. Sonunda, her zaman yapmasına rağmen, görevden göreve geçiş yapmak zorunda kaldıklarında, sık sık çoklu görevliler flummoxed edildi.
Nass, "Temel olarak, çoklu görevlerin her yönünden berbattırlar." Dedi.
İnternetten uzak durun
Nass ve meslektaşları, çoklu görevlerin insanları dağınık hale getirip getirmediğine ya da odaklanamayacak bir iç güvensizliğe neden olup olmadığından emin değiller.
Bir şey kesin: Çoklu görevlerin cazibesi neredeyse karşı konulamaz. Beyinlerimiz yenilik peşinde, Madison Üniversitesi'nden Wisconsin Üniversitesi'nde emerita profesörü ve "Conquer CyberOverload: Daha Fazla Bitti, Yaratıcılığınızı Artırın ve Stresini Azaltın" yazarı Joanne Cantor (CyberOutlook Press, 2009). Bilgisayar ve mobil cihazlar, yenilik arayan içgüdüyü sömürdüklerini söyledi.
"Bir tıklama ya da bir şey duyduğumuz her seferinde," Bunun içinde ne var? "Diye merak etmek son derece zor." Cantor WordsSideKick.com'a anlattı.
Ne yazık ki, e-posta istemcinizin sizi bir mesaja bildirdiği her seferinde dikkat çekmek, yorucu olabilir.
Nass, "Bu bilişsel bir iştir." Dedi. "Görevleri değiştirmek için çok iş var. Beyninde bir şey yapmak için daha az iş var ve sonra ikinci bir şey."
Cantor, bilgisayarların ve internetin üretkenlik nimetinin bir lanet haline geldiği zaman.
"Beynin ne zaman olduğunu bilmek önemlidir, bilmiyorum, kızarmış" dedi. “Yapacak en iyi şey, mola vermek ve düşük bilgi ortamına ara vermek.”
Bu, favori bloğunuzdaki her gönderiyi tıklamak anlamına gelmez. Bilgisayardan uzaklaşın, Cantor tavsiye etti, beyninize kan akışını hızlandırmak için bir yürüyüş yapın ve mümkünse, doğanın huzur verici bir görüntüsüne kendinizi adaletin.
Cantor, "Bu zor, ama önerdiğim şeylerden biri, sadece küçük dozlarda denemeniz ve ne kadar etkili olduğunuzu görmenizdir." Dedi.
Nass, teknolojinin "bir keresinde bir zillion aktivitesi" yapılmasını mümkün kıldığını ve insanların her zamankinden daha erken başladığını söyledi. Laboratuvarı artık çoklu görevlere başlayan çocuklar veya gençler olarak araştırıyor. Ayrıca, çoklu görev yaptığımız zaman hangi beyin alanlarının tetiklendiğini öğrenmek için beyin görüntüleme araştırmacıları ile işbirliği yapıyor.
Çalışması çok kolay olmayan bir şey, insanlar çok görevli soğuk hindi çıkınca ne olur.
Nass, "Bir keresinde Stanford'da bir hafta boyunca çoklu görev yapmayı durdurmak için 100 dolar teklif ettiğimi denedim." Dedi. "Bunu yapmak için kimseyi alamadım."