Erken Boşalma için En İyi 10 Tedavi
Erken boşalma için en iyi tedaviyi arıyorsanız , bu makaleyi okuduğunuzdan emin olun.
Çoğu PE hastasının seks durumunun olduğu hakkında hiçbir fikri yoktur.
Sadece kızlarının yüzünü gördükten sonra, erken boşalmanın oldukça şiddetli olduğunu ve bununla en kısa sürede ilgilenmeleri gerektiğini fark ettiler.
Aynı şekilde çaresizseniz ve erken boşalma için en iyi tedaviyi arıyorsanız , bu makaleyi okuduğunuzdan emin olun.
Kullanabileceğiniz en iyi tedavileri, ilaçları ve tedavileri öğreneceksiniz, böylece yatakta ağrılı bir kaybeden olmayacaksınız.
PE Tedavisi # 1 Pelvik Egzersiz
Zayıf pelvik döşeme kaslarına sahip olmak, boşalmayı kontrol etme kapasitenizi bozabilir. Kegel egzersizi gibi pelvik yüzey egzersiz rutinleri bu kas dokularını geliştirmeye yardımcı olabilir.
Doğru pelvik kas gruplarını bulun. Pelvik kas dokularınızı ayırt etmek için, orta akışta işiyorsunuz veya hareket etmenizi engelleyen kas dokusunu geriyorsunuz. Bu manevralar pelvik kas dokularınızı kullanır.
Pelvik yüzey kas gruplarınızı keşfettikten sonra, hemen hemen her yerleşimde egzersiz egzersizleri yapılabilir, ancak başlangıçta dinlenmeyi daha kolay bulabilirsiniz.
Metodunuz üzerinde çalışın. Pelvik döşeme kas dokunuzu gergin, 3 saniye boyunca kasılmayı koruyun, daha sonra 3 saniye dinlenin.
Arka arkaya birkaç kez test edin. Kas dokularınız güçlendiğinde, otururken, ayakta dururken veya dolaşırken Kegel egzersizlerini yapmayı deneyin.
Odağınızı koruyun. En iyi sonuç için, sadece pelvik döşeme kas dokularınızı sıkmaya konsantre olun. Karın bölgesi, üst uyluk veya popodaki kas dokularını esnetmemeye dikkat edin. Solumaktan kaçının.
Alternatif olarak, egzersiz rutinlerinden kolayca nefes alın. Her gün 10 tekrardan oluşan üç grup için her gün üç kez tekrarlayın. Pelvik kas dokularınızı oluşturmak, erken boşalmayı durdurmanın en iyi yollarından biridir.
Son zamanlarda pelvik kas egzersizinin erken boşalmayı tedavi etmek için ilaçtan çok daha iyi olduğunu görmek için yapılan araştırmalar.
PE Nasıl Tedavi Edilir - Tedavi # 2 Basın Yöntemi
Basın yöntemi erken boşalma ile başa çıkmak için kullanabileceğiniz başka bir tedavidir.
Orgazmik zevke ulaşmak üzereyken algıladığında, kız ile cinsel etkileşimin bozulmasına neden olursun.
Sonra baş parmağınızı ve parmaklarınızı kullanarak penis şaftınıza basmalısınız.
Yaklaşık 20 saniye boyunca penis başınızın hemen altında hafif gerginlik kullanmaya çalışın, bundan sonra tekrar seks ve ön sevişme etkileşimi yapın.
Procedureİhtiyaç duyduğunuzda prosedür sık olabilir. Bu yöntem zamanlamanızı değiştirdiğinde, basın yöntemiyle boşalmayı yapıp yapamayacağınızı görmenizi ve sonuçta baskı yönteminden eksi boşalma kontrolünü elde etmenizi mümkün kılar.
Tıp doktorunuz size ve ayrıca sevgilinize basın yöntemi stratejisi olarak adlandırılan bir PE yaklaşımı kullanma konusunda tavsiyede bulunabilir.
Her zaman olduğu gibi seks yapmaya başlamalısınız, örneğin sert bir ereksiyon için penisinizin heyecanı ve uyarılması, ejaküle yakın olana kadar.
Ayrıca, kızınıza, şaftınıza katılan üstte (glans) dickinizin ucuna bastırmasını sağlayın. Basını birkaç saniye sürdürün. Sevgilinize prosedürü gerektiği gibi tekrarlayın.
Bazı uygulamalardan sonra, boşalmayı nasıl erteleyeceğinizi öğrenme hissi, artık basın yöntemini gerektirmeyecek bir alışkanlığa dönüşebilir.
PE İlaç - Tedavi # 3 Seks Hapları
Viagra, Levitra ve Cialis gibi ED reçeteli ilaçları kullanmak da erken boşalmayı tedavi edebilir.
Çoğu erkek, erken boşalma hapları denedi , çünkü ilaçların erken boşalması olan insanlar için yararlı olabilecek inhibitörler olması muhtemeldir.
Daha iyi bilinirler; Bununla birlikte, bu ereksiyonları elde etmek veya korumak için erkekleri desteklemektedir.
En sık kullanılan üçü:
Viagra - sildenafil markası.
Cialis - tadalafil markası.
Levitra - vardenafil için marka terimi.
2005 yılında yapılan bir araştırmada, erken boşalması olan erkekler Viagra'yı aldığında bazı heyecan verici sonuçlar ortaya çıktı.
Uzun süren seks süresini artırsa da, çok fazla olmadığını öğrendiler. Bununla birlikte, PE'deki sonuçları tutmayı kontrol eder:
Çocuklar daha iyi kontrol sahibi olduklarını deneyimlediler.
Bu adamlar cinsel açıdan çok daha mutluydular.
İlk ve ikinci kez erkekler cinsel ilişkide rahatlamak için daha kısa bir süre gerekiyordu.
Bu nedenle, bu ilaçlar seks geciktirici PE hapları olarak geliştirilmemelerine rağmen , farklı şekilde destekleyebilirler. Özellikle önemli olan bölünmüş erkeklerin kısalması olabilir.
Erkeklerin ikinci kez daha uzun süre devam ettikleri bilinmektedir. Böylece bir dahaki sefere daha hızlı ortaya çıkarsa, muhtemelen eşit derecede ortaklar muhtemelen daha fazla içerik olacaktır.
Ancak doktorlar genellikle bu ilaçları erken boşalma için önermezler. Öneriyi dikkate almanız gerekebilir.
Ayrıca, bilim adamları çoğunlukla bazı erkeklerin serotonin derecelerinin azalmasının bir sonucu olarak erken boşalma olduğunu varsayarlar.
55 -HTP kullanmak vücut hormonu serotonin için bir destek olabilir, bu nedenle 5- HTP'nin diyet takviyeleri almak vücuttaki serotonin derecelerini artırmaya yardımcı olabilir. Bu, onu destekleyecek küçük verilerle bile erken bir boşalma çözümüdür.
Benzer bir iş yapar, ancak 5-HTP'den belirli bir erken boşalma hapına sahip olmanıza gerek yoktur. Sağlıklı gıdalar perakende mağazasından bazı ürünler seçebilirsiniz.
Ya da sadece Triptofan almayı düşünebilirsin, ama yine de serotonin artışı. Et, yumurta, deniz ürünleri, badem ve muz mükemmel iyi örneklerdir.
5-HTP, doğal bir besin takviyesi olarak sınıflandırılır ve bu nedenle Federal İlaç İdaresi onayına ihtiyaç duymadan cinsiyet geciktirici takviyeler olarak üretilmesi kolaydır .
Bu nedenle, birkaç kapsülde 5-HTP'nin çevrimiçi olarak dağıtıldığını göreceksiniz.
PE Cure - Tedavi # 4 Gıda Boşalmayı Etkiler
Peki, erken boşalmayı etkileyen yiyecekler var mı? Profesör Susan Duncan son zamanlarda afrodizyakların vücudunuz üzerindeki etkisi hakkında konuştu. Bu, vücudunuzda istenmeyen istenmeyen sonuçlara sahip olup olmadıklarını içerebilir.
Akşamları vahşi bir gece geçireceğiniz için çok fazla istiridye yer misiniz?
Sonuçta kendinizi yeterli hissetmenize yardımcı olamayacaklardı ve 'aşırı heyecanlı' bir insan iseniz kaçınılması gereken birçok gıda ürünü var.
Profesör Duncan, “Afrodizyak gıda maddeleri yemek genellikle güçlü, kontrol edilemez bir seks arzusu üretmeyecektir.” Dedi.
Yine de, partnerinizi düşünmeyi zaten bırakamıyorsanız, yeterince uyandırdığınız anlamına gelir; bu yüzden çok fazla afrodizyak ve enerji takviyesi yemeye gerek yok.
Çok miktarda kapsaisin içeren kafeinli içecekler, çikolatalar, biberler veya istiridye gibi uyarıcı yiyecek ve içeceklerden kaçının.
Herkes cinsel ilişkiye girecek ama afrodizyak gıdaları fazla tüketmeyecek. Profesör, sadece afrodizyak özelliklerini öğrendiğiniz için bir istiridye kovası yaptıktan sonra gerçekten çok verimli hissetmeyeceğinizi söyledi.
Peki, gıdaları ve tutkuyu içeren bağlantı tam olarak nedir? Profesör Duncan, öğünlerin duygularımızı etkilemek için “ilgi çekici” bir yetenek taşıdığını tartıştı - iki duygusal bağlantı ve fizyolojik araç.
“Yiyecekleri rahatlatmak ve rahatlatmak sıklıkla erkekleri memnun, güvenli ve bazı durumlarda duygusal olarak nasıl hissettiğimizi etkiler.
Ve evet, birkaç dakika içinde gıdalara psikolojik ve biyolojik bir tepkiniz olur.
Duygular daha uzun sürer ve hatta birkaç dakika veya belki de saatlerce sürebilir ve bu nedenle akşam yemeğinde olanlardan çok etkilenir.
Bu nedenle, bu durumda, PE'yi tedavi etmek için spesifik bir şey yemek zorunda değilsiniz, bunun yerine sizi erken boşalmaya neden olan çok uyaran, uyandıran ve heyecanlandıranlardan kaçının.
PE Nasıl Durdurulur - Tedavi # 5 Solunum Teknikleri
Derin nefes alma seks için müthiş. Gerçekte, okuduğunuz şey geçerliyse, nefes egzersizleri gerçekten stresle savaşmanıza, enerjinizi artırmanıza ve genç görünmenize yardımcı olabilir.
Çalışmalara göre, doğru nefes almak cinsel yaşamınızı da iyileştirebilir.
Dikkate alındığında, solunum tekniğinin stresi giderme yeteneği. Daha önce öğrendiğiniz gibi, stres ve kaygı, iyi seks yapan hayalet yumruktur.
Ancak, nefes sizi 'şimdi ve şimdi' anına odaklayabilmelidir. Daha sık, stresli olmadığınızda ve uyluklarınız sallanmadığında, kızınızı harika bir orgazm kontrolü ile tatmin etmek çok daha iyidir.
Dahası, bilinçli tam vücut solunumunu uygulayın, çünkü bu, cinsel teknikler ve yoga danışmanı olan Leslie Howard'a göre pelvik kaslarınızı germeye yardımcı olabilir.
Howard doğrudan derin nefes alma antrenmanları önerir. Sadece uzan ve sonra nasıl nefes aldığını öğrenmeye başla.
Kaç nefes aldığınızın yanı sıra kaç nefes verdiğinizi sayabilirsiniz.
Birkaç derin nefesden sonra, nefeslerinizi iki ila üç sayıyla uzatmaya başlamalısınız.
Bu nedenle, üç sayımı soluyacaksanız, bir sonraki doğal nefesiniz aynı olmalı, sonra her birini yedi sayıya kadar çizin.
1-2 dakika sonra, biraz duraklama eklemelisiniz. Yedi sayım için nefes almalısınız, daha sonra nefesinizi üç sayım için tutmalısınız, sonra yedi için nefes vermeli ve daha sonra üç sayım için tutmalısınız.
Aynı şekilde, sevgilinizle nefes alma tekniklerini uygulayın, bu sefer nefesinizi kızınızla koordine etmeye çalışın. Bunu düzeltmek için birkaç uygulama gerekebilir.
Howard ayrıca süper hızlı ve çok sığ nefes almamanızı önerir. Aksine, eşit tedbirlerle nefes almaya çalışmalısınız.
Bunu yapmak, vücudunuzun cinsiyette gergin olmamasına yardımcı olur, bu da daha iyi kontrole yol açar.
PE Nasıl Tedavi Edilir - Tedavi # 6 Kenar Tekniği
Çoğu porno aktörünün favori orgazm kontrol tekniği olarak da bilinen kenar . Bunun için, boşalmanızın daha kız dostu yavaş salınımı için bilinçli olarak boşalmanızı tutmanız gerekir.
Bu öğrenilebilir bir yetenek, bu yüzden onun cum zamanlamasını göz ardı bir tavşan dick ile bencil adam olmaktan kaçının.
Kenar mükemmel bir cinsel tekniktir, bu nedenle boşalmanızı geciktirirsiniz. Bazı erkekler bu yöntemin cumming'i daha güçlü hale getirdiğini fark ederler.
Orgazmın kenarına uyarılmış bir adam; Adamın doruğa ulaşmaması için stimülasyonu kasten düşürmelidir.
İnsanı tekrar kenara getiren stimülasyon ve uyarılma arttıkça, stimülasyonu bir kez daha düşürmelidir.
Bu adımlar yirmi dakika kadar devam eder, bu da yatakta daha uzun süre kalmak isteyen bazı çiftler için kabul edilebilir bir zamandır .
İşte ayrıntılı bir yaklaşım. Zirveye ulaşacağınızı hissettiğinizde, cinsel uyarımı 30 saniye boyunca durdurun.
Kenar, sadece erken boşalması olan erkekler için değil, aynı zamanda bazı erkeklerin eşlerinin vücudundan zevk aldıkları için seks oturumlarını geciktirmekten zevk almaları için olmalıdır.
Cinsel ilişki sırasında rahatlama hedefi yerine diğer duyumlara nasıl odaklanacağınızı öğrenirseniz sonunda “uçabilirsiniz”.
Kenar tekniğini denemeyi seven erkekler sadece erkeklerle değil, kadınlarla da sınırlı. İlk önce bunun hakkında konuşmalısın. İkiniz de daha iyi cinsel zamanlama üzerinde çalışırken kızınızın neyi tercih ettiğini bilmek önemlidir.
Her ikinizin de taviz vermeye istekli olması gerekir. Yirmi dakika kadar kenar yapmak istemiyorsa, çok sıkıcı olduğu için zamanlamanızı ayarlayın.
PE Çare - Tedavi # 7 Bitkisel
İlaç ilaçlarına ve diğer kimyasal formülasyonlara gitmek yerine, PE'yi yönetmek için bitkiselleri kullanabilirsiniz, çünkü seks problemini iyileştirmeye yardımcı olabilirler.
Kuşkonmaz Adscendens - Bu bitkisel, güçlü bir seks uyarıcısı olarak çalışır, aynı zamanda sikinize dayanıklılık sağlar. Kan akışını hızlandırır. Hızlı bir orgazmınız olmasını önlerken size daha güçlü bir ereksiyon sağlar.
Yulaf Samanı - Bitki, PE'nin birincil nedeni olan stres seviyesinden daha düşük olmanıza yardımcı olan serotonin güçlendirici bileşiği içerir. Bitkiyi aldıktan sonra, dağınık gerginlikle daha rahat edersiniz, böylece daha iyi performans gösterebilirsiniz. Seks konusunda daha uzun süre dayanabilmelisin.
Ashwagandha - Withania Somnifera bitkisi olarak da bilinir, sperm hacminizi ve kalitenizi arttırırken endişenizi azaltabilir. Bununla birlikte, bu bitkiyi tüketirken, profesyonel bir naturopath tavsiyesi alın, böylece uygun dozu elde edin.
Nane Yağı - Tüketebileceğiniz ve doğrudan dickinizde bir uygulama olarak kullanabileceğiniz bir bitki. Boşalmanızı uzatacağından bölgeyi uyuşturmaya yardımcı olmak için yağı tüm horozunuza sürün. Yağ aroması da sizi uyaracağından aynı zamanda uyarıcıdır, bu nedenle cinsiyette daha iyi performans gösterirsiniz.
Mucuna Pruriens - Erken boşalmayı yönetmeye yardımcı olan bir başka test edilmiş ve denenmiş bitkisel. Mucuna pruriens spermlerinizi de artırır ve artırır. Ayrıca seks dayanıklılığınız üzerinde iyi bir çalışma elde edersiniz. Bitki, daha fazla seks yapma arzunuz için harikalar yaratıyor, bu nedenle daha fazla seks turu için daha fazla uyandırmanıza izin veriyor.
Shilajit - Bu bitkisel üreme sisteminiz üzerinde harika etkiler ve faydalardan oluşur. Düşük sperm veya hatta PE gibi seks problemlerini tedavi etmek için yaygın olarak kullanılabilir. Bitki ayrıca ekstra bir dayanıklılık artışı sağlar, böylece seks iyi performans. Bitki, minerallerle takviye edildiği bilindiği için Himalaya Dağları'nda yaygın olarak bulunur ve bu da onu eşsiz bir bitkidir.
Sarımsak - PE tedavisi ve tedavisi için bir başka önemli bitki. Üreme sisteminizde etkili olabilecek keskin bir kokuya sahip olan sarımsak, böylece daha verimli çalışır. Bir dereceye kadar ED için bir tedavi olduğu kanıtlanmıştır.
PE - Tedavi # 8 Topikal İlaçları Nasıl Onarılır
PE kremler ve duyarsızlaştırıcı spreyler, erken boşalmanız için hızlı bir çözüm olarak kolayca kullanılabilir.
Seks probleminiz stres, endişe veya duygusal sorunlar yerine fiziksel hassasiyetten kaynaklanıyorsa bu uygulamalar özellikle yararlı olabilir.
Bu, sizin için çok az çaba gerektirdiği için kolay bir alternatif olarak çalışır. PE ile başa çıkmada hızlı bir yaklaşım olan erken boşalma spreyleri veya kremleri hızlı düzeltme olarak kullanabilirsiniz .
Yapmanız gereken, seksten önce giymek, sonra durulamadan önce birkaç dakika bekleyin, biraz yıkayın ve seks için iyidir.
Gecikme kremleri ve spreyleri kullanın ve her seks yaptığınızda uygulayın. Yani, sık sık seks yapmıyorsanız, sürekli bir şeyler uygulamak konusunda endişelenmenize gerek yoktur.
Bu, günlük almanız gereken ve bazı yan etkilere sahip olabilen anti-depresanlar gibi diğer ilaçların aksine.
PE kremleri ve spreylerinin bileşenleri güvenlidir. Ürünler genellikle çoğu erkek için güvenli olan bazı topikal anestezikler olan Lidokain ve Benzokain kullanır. Durex, Promescent ve Doc Johnson gibi prezervatiflerin bu tür topikal bileşenleri kullandığı bilinmektedir.
Bunlar çoğunlukla reçetesiz olarak mevcuttur, bu nedenle çoğu gecikme spreyi ve kremler tezgahtan satın alınabilir veya hatta reçeteye gerek kalmadan çevrimiçi olarak sipariş edebilirsiniz.
Bu nedenle, utanç verici bir boşalma sorunu nedeniyle profesyonel doktorlarla konuşmak konusunda çekingen davranıyorsanız, kendi kendine yardım seçeneği olduğu için gizli bir şeydir.
Topikal ilaçların uyuşturulması da aynı derecede etkilidir. Geciktirici kremler kullanmak ve spreyleri duyarsızlaştırmak için en hayati soru elbette eğer işe yarıyorsa. Ancak, uyuşma eyleminin bazen çok az veya çok güçlü olabileceğini unutmayın, bu nedenle uygulanan miktarı ayarlamanız gerekir.
PE Nasıl Önlenir - Tedavi # 9 Danışmanlık Davranış Terapisi
Cinsel danışma, duygu, biliş, inanç, alışkanlık ve davranışlardaki ilişkiler üzerinde çalışan bir terapidir.
Tedavi, bu yönleri değiştirmenizi önerir, bu nedenle değişikliklere yol açar. Duygusal sorunlarınıza yönelik tedavi, duyguları yumuşatan yol olarak bu davranışları hedefler. PE'li erkeklerin çoğu duygularına ve hislerine odaklanamaz, bu nedenle kontrolleri yoktur.
Bazı erkekler genellikle aşırı derecede beklenen bir başarısızlığa sahipken, cinsel olarak uyarılırken ve uyarılırken vücutlarını rahatlatmakta zorluk çekerler.
Ayrıca, kızlarının vücuduna ve tepkilerine aşırı odaklandıkları için bu vücut farkındalığı eksikliğini yaşayabilirler. Bunlar sizi huzursuz, kısıtlı veya endişeli hissettirebilir.
Psiko seks terapilerinin kullanımı, cinsel duyumlar konusundaki farkındalığınızı arttırmak, kaygıyı azaltmak, performans taleplerini azaltmak ve seks ilişkisine vurguları en aza indirmektir.
Genellikle erken boşalmadaki konular zihinsel, duygusal ve psikolojiktir.
Güvensiz, utanmış, hayal kırıklığına uğramış, utanmış ve sinirli hissetmeniz oldukça yaygındır. Bu da ilişkinizi etkileyebilir. Bu nedenle, seks danışmanlığı ve terapisi, PE tedavinizin önemli bir parçası olmalıdır.
Seks terapisi bazı davranış tekniklerinde size yardımcı olur. Klinisyenler genellikle bazı ilişki sorunlarını, performansı, beklenti kaygısını ve kadınların endişelerini ele alırlar.
PE için psikolojik seks terapisi hem sizin için (kızınızla) hem de sadece sizin için yapılabilir.
Erken Boşalma Tedavisi # 10 - Uygulama
Boşalma zamanınızı iyileştirmek için tekrar tekrar uygulamaktan daha iyi bir yol var mı? Tabii ki, kendinizi eğitmenin en iyi yolu mastürbasyon yapmaktır.
Ayrıca, ellerinizle mastürbasyon yapmak sizi sıkmaya başlıyorsa, cep pussies, gerçek benzeri vajina veya seks bebekleri gibi seks oyuncakları kullanmayı deneyin.
Bazı uzmanlar, bazı kişisel inançları sürekli olarak değiştirirken, pratik yapmanın ve eğitimin daha uzun süre dayanmasını sağlarken, gerçekten erken boşalmayı aşmanıza yardımcı olabilir.
PocketBir cep kedi veya Fleshlight ile mastürbasyon yaparken nefeslerinizi kontrol ederken presleme yöntemini kullanmayı deneyin . Bu kez, bir dakika içinde acele etmeyin, ancak daha uzun bir ritim yapın.
Başlangıçta kendinize zaman ayırın ve fazla mesai oluşturmak için çalışmaya devam edin. Genellikle bir dakika içinde boşalırsanız, iki dakikaya kadar, sonra üç dakika kadar çalışın.
Boşalmanızı 7-8 dakikaya kadar tutabilinceye kadar çalışın ve pratik yapın, bu genellikle çoğu erkek için ortalamadır.
Sonuç
Gördüğünüz gibi, erken boşalma oldukça ciddidir ve bu kabul edilmemesi gereken bir şeydir. Mevcut tedaviler vardır ve bunları cinsel yaşamınızı iyileştirmek için yararınıza kullanmalısınız.
Makalemizden öğrendikten sonra bu yayını arkadaşlarınızla paylaştınız mı? Ayrıca, tepkilerinizi ve yorumlarınızı bizimle paylaşın.