Anksiyete yan etkileri arasında diş taşlama ve çene kenetlenme, bruksizm olarak bilinen bir durum yer alabilir.
ya da diğer sorunlar yüzünden, bazı insanlar uyurken bir gece dişlerini ya da çenelerini sık sık çırparlar. Çeneleri üzerinde çok fazla baskı yaparlar - 250 pound (veya daha fazla) kuvvet - dişlerini yıpratırlar, bazen eklem ve kas problemlerine bile neden olurlar. Dişleri taşlamak o kadar gürültülü olabilir ki, eşlerini uyandırıyor.
Daha da kötüsü, dişlerin taşlanması her zaman gece saatleriyle sınırlı değildir - gün içinde de olabilir. Dişleri sıkmak ve taşlamak, genellikle bunu yaptığınızı fark etmeden, brütizm olarak adlandırılır; Üç kişiden birini etkiler ve temporomandibular eklem problemlerine veya TMJ'ye yol açabilir.
Bruxizmi Anlamak
Çoğu zaman, insanlar dişlerini taşladığını bile bilmiyorlar. Ama diş hekimleri dişlerine bakabilirler ve taşlama alışkanlıklarına sahip olduklarını bilirler ve çenelerine bakıp sıkıntılarını bilirler, diyor New York Üniversitesi Diş Hekimliği Koleji'nde oral tıp ve patoloji klinik profesörü Michael Gelb, DDS York şehri. Sıkışan insanlar ritmik bir hareketle, bir şeyi çiğniyormuş gibi yaparlar ve genellikle büyük çene kaslarıyla sonuçlanırlar. Gelb diyor ki, kare çeneleri olan insanlar da sıkarken ve daha fazla hasara neden olduklarında daha fazla güç uygulayabiliyorlar.
Dişlerinizi taşladığınızda veya çenenizi sıktığınızda, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi semptomla karşılaşabilirsiniz:
- Baş ağrısı
- Boyun ağrıları
- Çene ağrısı
- Kulak ağrısı
- Kulaklarda dolgunluk hissi
- Kulaklarında çınlayan
- Yeme veya İçerken Hassas Dişler
Uzmanlar, bruksizm riskine sahip olanların şunları yapabilecekleri kişiler olduğunu söylüyor:
- Gergin ol
- Stresle baş edememek
- ile ilgili sorunlar
- Sinirlenmiş hisset
- Agresif ol
- Rekabetçi ol
Bruksizm öncelikle gece meydana geldiği için, bir uyku bozukluğu olarak kabul edilir, Gelb diyor. O, problemleri olan, horlama ve nefes alma problemleri yaşayan insanlar, bruksizm olma eğilimindedir. Çenenizi kafatasıyla birleştiren eklemler ağrılı hale geldiğinde, daha az hareket ettiğinde ve iltihaplı hale geldiğinde, Bruxizm de TME için risk oluşturuyor. Çene hareket edince tıklayabilir veya tıklayabilir.
Anksiyete, Bruksizm ve TMJ
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, stres ve endişe problemleri, bruksizmi daha da kötüleştirebilir. Maywood'taki Loyola Üniversitesi Sağlık Sisteminde psikiyatri ve davranışsal nörobilimler bölümünden nörospsikolog ve yardımcı doçent olan Susan Walsh, Psyd, dişlerinizi öğütmek ve stres altındayken çenenizi sıkıştırmak kolay, diyor. çenenizin kaslarından beyninizin bir kısmına doğru ilerler, bu da vücudunuzun stres altında olduğu zaman başlayacak olan dövüş ya da uçuş cevabının kaynağıdır.
Walsh, "Eğer dövüş modunda çok fazla ve kronik olarak stresliysek, uyuduğumuzda bile günde 24 saat vücudumuzda hissediyoruz, " diyor. "Bazı insanlar için streslerini çenelerinde taşırlar."
Endişe aslında bruxizm neden olur mu? Eğer bruksizminiz veya TMJ'niz varsa, endişe problemlerinin kökeninde olup olmadığını merak etmek için iyi bir sebep vardır. Bununla birlikte, önce gelen, endişe veren veya dişleri taşlatan ve çeneyi kenetleyen şeyleri söylemek zor. Doktorlar, bazı insanların neden tüm gün ve gece boyunca öğüttüğünü ve sık sık çektiğini bilemezler ve bruksizm ve TMJ'nin endişe verici yan etkileri olduğunu söyleyemezler. Gelb, "İnsanlar iyi ya da kötü bir gün geçirip geçirmediklerini, mutlu ya da üzgün olmadıklarını" söyler.
Bununla birlikte, Bruxism bir araba kazası gibi bir sonra başlayabilir, Gelb ekliyor. Yakın zamanda yapılan bir araştırmada, okula uyum sağlamakta zorlanan ve çekilirken, dişlerini öğütme olasılığı daha yüksek olan okul öncesi çocuklar da bulunmuştur.
Ayrıca, bruksizm ve kaygının kısır bir döngü olabileceğini de biliyoruz. Gelb, her birinin birisinin uyku sırasında sıktığı her defasında, derin bir uyanır ve daha hafif bir geçer. Doğru miktarda derin uykuyu elde edememek, zaten kaygı problemleri olan bir kişinin daha da endişeli hissetmesi anlamına gelir. Ve endişeli olduğunuzda, gündüz taşlama ve kenetlenme daha da kötüleşebilir.
Gelb, herhangi bir kaygı sorunu için tedavi almanın - ilaçlar ve terapi - bruksizm ve TMJ belirtilerini artırabileceğini söylüyor. Bilhassa, bilişsel davranışçı terapi, insanların strese tepkilerini değiştirmelerine yardımcı olabilir ve gün boyunca kenetlenmeyi durdurmalarına yardımcı olabilir.
Kaygı ile ilgili diş ve çene problemleri size ya da sevdiğiniz bir zorluğa neden oluyorsa, doktorunuz veya diş hekiminizle konuşun. Yardım mevcut.