€20,00
5-12 yaş grubu ebeveynleri için mindfulness kitabı. Bu kitap dünya çapında bir mindfulness kitabıdır ve bir milyon adetten fazla satışı gerçekleşmiştir.
Çocukların zihinleri de aynı yetişkinlerinki gibi genellikle çok meşguldür. Endişeleri vardır, uyumakta güçlük çekerler ve huzursuzdurlar. Çalıştırma düğmesi hep açıktır, peki durdurma düğmesi nerededir?
Eline Snel, 5-12 yaş grubundaki çocuklarla yıllarca mindfulness üzerine çalıştıktan sonra bu yaş grubundaki çocuklar ve ebeveynleri için 2010'da bu kitabı yazdı. Bilgilendirici ön söz Jon Kabat-Zinn tarafından yazıldı.
Kitapta pek çok pratik durum, hikâye ve faydalı meditasyon alıştırmaları bulunur. Dili sade ve etkilidir. Çocuk meditasyonları onların daha iyi uyumalarına, sakinleşmelerine ve kafalarının içinde dönüp duran düşünceleri kontrol etmelerine yardımcı olur.
Bu kitap, 44'ten fazla ülkede basılmıştır ve 30 dile çevrilmiştir. Çocuklar için indirilebilen meditasyonları içerir.
Dikkat
Kitapta, ses kayıtlarını ve kayıtları indirmekle ilgili sıkça sorulan soruları içeren bir web sitesine referans bulunur. Ses kayıtları, kitaptaki kodla indirilip dinlenebilir. Sitting Still aplikasyonu genç insanlar, öğretmenler ve Eline Snel'in geliştirdiği meditasyonlarla ilgilenenler için tasarlanmıştır.
ISBN 9789021572499