6
- 6Paylar
Sahilde yalınayak yürümek daha özgürleştirici bir şey yoktur. Ayakkabı, ayaklarınızı engebeli araziden ve hava koşullarından korumak için icat edildi, ancak aynı zamanda sizi Dünya'dan ayırdı. Goddess.gr yazdan yararlanmanızı ve kumda çıplak ayakla yürümenizi önerir.
yürüme veya kumda koşarken sıkıcı görünebilirler ve nadiren yaparsınız. Ancak sağlığınız için çok iyidirler ve iyi psikolojinize yardımcı olurlar. Beden topraklanır, deniz suyu canlanmanıza yardımcı olur ve tekiniz sizi yeniler. Kumda çıplak ayakla yürümenin sizin için neler yapabileceğini görün.
https://www.instagram.com/p/Bjvc44FHhut/?hl=en&taken-by=celebrity_and_youtube_feet
Yalınayak yeryüzüyle temasa geçiyorsun
Bunu unuttunuz, çünkü nadiren yalınayak yürüyorsunuz ve bunu yaptığınızda yerde ev doğrudan yeryüzünde değil. Kendinizle iletişim kurmanın en iyi yolu budur. Toprağa. Ayakkabılarınızı atın ve ayaklarınızı sıcak kuma batırın. Bu hissi hissetmek için bir süre otur. Sonra yürüyün ve ayak bileğinizden ayağa tüm adımınızı hissedin.
Bacak eğitimi
O ayakkabı Tabii ki sizi koruyor ve bu iyi, ama çıplak ayakla yürüdüğünüzde, aksi halde hareketsiz kalan tüm küçük kemikler eğitiliyor. Yumuşak dokular, tendonlar ve bağlar başka bir şekilde hareket eder. Ve ayak genel olarak güçlenir, bu da yürüyüşü, dengeyi ve hatta hareketin koordinasyonunu geliştirir. Kemerin şekillenmesine yardımcı olur.
https://www.instagram.com/p/BjaL3HMAh3L/?hl=en&taken-by=celebrity_and_youtube_feet
Peeling şampuanı
Kum ölü hücreleri tabanınızdan uzaklaştırır. Pedikürde olduğu gibi hafif bir pul pul dökülme yapar.
do masaj
Kumun yanı sıra ışığı da hafifletiyor masaj vücudumuzun bir minyatürü olan ayaklarımızda bulunan tek, tahriş edici ve refleksoloji merkezlerinde
Artriti hafifletir
Ilık kum artrit tedavisinde iyidir. Kum titreşimleri emdiğinden yürüme ağrısını en aza indirir. Genellikle şişmiş ayakları rahatlatır.
https://www.instagram.com/p/BkFfRbDlKCr/?hl=en&tagged=beachfeet
Çıplak ayakla yürürken nelere dikkat edilmelidir
- Plaj veya yürüyeceğiniz yer temiz olmalıdır. Kendinize zarar vermemek için kırık camlara, metal kapaklara, kuma gizlenmiş keskin odun parçalarına dikkat edin.
- Kumun denize değdiği yerde veya çimlerde veya kulübenizin temiz bahçesinde yürüyün. Parkta birkaç dakika çıplak ayakla yürüyebiliyorsanız, daha da iyi.
- Yürüdükten sonra ayaklarınızın hijyenine daha çok dikkat edin. Deride veya tırnaklarda sıyrık, kızarıklık, enfeksiyon olup olmadığına bakın.
- Yaralanmaları önlemek için yavaş yavaş ölçülü bir şekilde başlayın.
- Elbette, herhangi bir kas-iskelet sistemi probleminiz veya yaralanmanız varsa, çıplak ayakla yürümeden önce ilk olarak bir ayak hastalıkları uzmanına danışmalısınız.