Yemeklerinize ekleyeceğiniz bir tutam acı biber ya da salatanıza koyacağınız bir parça avakado yağlarınızı yakmanıza destekçidir. İşte yağ yakan besinler…
1. Acı biber
İçerisinde kapsaisin maddesi bulunan biber, ısınmayı sağlayarak yağ yakımını hızlandırır.
2. Tam tahıllar
Tam tahıllar, vücudun daha fazla çalışmasını sağlayarak yağların yakılmasına yardımcı olur. Bu tahılların yakılması için iki kat kaloriye ihtiyaç duyulduğu için zayıflamaya yardımcı olur.
3. Hindistan cevizi
Hindistan cevizi trigliserit açısından zengindir ve metabolizma hızını yüzde 30 oranında arttırır.
4. Avokado
Metabolizmayı hızlandıran ve yağların enerjiye dönüştürülme sürecini destekleyen avokado, fazla yağ yakılmasını sağlar.
5. Zencefil
Zencefil, vücut ısısını artırır. Vücut ısıyı düşürmek için daha fazla enerji harcamak zorunda kaldığı için yağ yakımını hızlandırır.
İlgili aramalar :
Zencefil yağ yakar mı ? Zencefil zayıflatır mı ? Zencefil’in fayydaları neler ?
Avokado yağ yakar mı ? Avokado zayıflatır mı ? Avokado’nun fayydaları neler ?
Hindistan cevizi yağ yakar mı ? Hindistan cevizi zayıflatır mı ? Hindistan cevizi ‘nin fayydaları neler ?
Acı biber yağ yakar mı ? Acı biber zayıflatır mı ? Acı biber’in fayydaları neler ?
Tahıllar yağ yakar mı ? Tahıllar zayıflatır mı ? Tahıllar’in fayydaları neler ?