Balenin ve Dansın vücuda etkilerini bölgesel ve genel olarak iki ana başlık altında toplayabiliriz.
Balenin ve Dansın bölgesel etkileri, hareketin belirli bir bölgeyi çalıştırması sonucu gözlemleniyor.
Kaslar büyüyor, zamanla genişliyor ve yağ dokusu azalmaya başlıyor.
Bir de vücuda fizyolojik etkisi söz konusu.
Bale ve Dans sırasında vücut ısınıyor, metabolizma daha hızlı çalışıyor ve kalp atışlarımız hızlanıyor.
Buna bağlı olarak kan dolaşımınızda artıyor. Böylece kaslara, beyne ve diğer vücut organlarına yeterli derecede kan pompalanıyor.
Bale ve Dans vücutta hormonların dengeli bir şekilde dağılmasına da yardımcı oluyor.
Bale ve Dans sırasında, kalp ve akciğer sisteminde meydana gelen değişiklikler oksijen taşıma kapasitesini artırıyor.
Artan akciğer fonksiyonu sonrasında kan temizleniyor ve böylece bol oksijen tüm vücuda yayılıyor.
Bale ve Dans sindirim sisteminde ortaya çıkan sorunlarında azalmasını sağlıyor.
Özellikle midede oluşan ve kişiyi rahatsız eden asidi azaltıyor.
Bale ve Dans etmek, kalp hastalığı riskini azaltıyor ve kan basıncını düşürüyor.
Bale ve Dans, çevikliği ve uyanıklığı korumaya yardım ediyor.
Bale ve Dans etmek, fiziksel bir aerobik egzersizdir. Bu esnada; kan, sinir, dolaşım ve solunum sistemleri birbiriyle koordineli bir şekilde çalışmaya başlıyor.
Bale ve Dans, beynin tembelleşmesini önlüyor.
Beyin, genel müzik sinyalini kaslara gereken emirleri vermek için anında alıyor ve kısa bir zaman dilimi içinde vücut bu uyarıya cevap veriyor.
Bu nedenle uzmanlar unutkanlık gibi beyinsel yaşlılık sinyalleri gösteren kişilere dans etmeyi öneriyor.
Bale ve Dans, tedavi amaçlı da kullanılıyor. Vücudun yeniden hareket kazanabilmesi amacıyla felçli hastalara dans terapisi uygulanıyor.
Bale ve Dans etmek rehabilitasyon programının bir parçasını oluşturuyor.
Balenin ve Dansın vücuda etkilerini bölgesel ve genel olarak iki ana başlık altında toplayabiliriz.