Kuru göz hastalığı, gözyaşlarınız gözleriniz için yeterli yağlama sağlayamadığında ortaya çıkan yaygın bir durumdur. Gözyaşları birçok nedenden dolayı yetersiz ve dengesiz olabilir. Örneğin, yeterince gözyaşı üretmezseniz veya kalitesiz gözyaşı üretirseniz kuru gözler oluşabilir. Bu göz yüzeyinde iltihaplanma ve hasara yol açabilir.
Kuru gözler rahatsız olur. Kuru gözleriniz varsa, gözleriniz batabilir veya yanabilir. Uçakta, klimalı bir odada, bisiklete binerken veya birkaç saat bilgisayar ekranına baktıktan sonra olduğu gibi bazı durumlarda göz kuruluğu yaşayabilirsiniz.
Kuru gözlere yönelik tedaviler sizi daha rahat ettirebilir. Bu tedaviler, yaşam tarzı değişiklikleri ve göz damlalarını içerebilir. Göz kuruluğu semptomlarını kontrol altına almak için muhtemelen bu önlemleri düzenli olarak yapmanız gerekecektir.
- Gözlerinizde batma, yanma veya kaşınma hissi - Gözlerinizin içinde veya çevresinde lifli mukus - Işığa duyarlılık - Göz kızarıklığı - Gözlerinde bir şey olduğu hissi - Kontakt lens takmada zorluk - Gece sürüşünde zorluk - Kuru gözlerin tahrişine vücudun tepkisi olan sulu gözler - Bulanık görme veya göz yorgunluğu
Kırmızı, tahriş olmuş, yorgun veya ağrılı gözler dahil olmak üzere uzun süreli kuru göz belirti ve semptomlarınız varsa doktorunuza görünün. Doktorunuz, gözlerinizi neyin rahatsız ettiğini belirlemek için adımlar atabilir veya sizi bir uzmana yönlendirebilir.
Göz kuruluğunun nedenleri
Göz kuruluğu, sağlıklı gözyaşı filmini bozan çeşitli nedenlerden kaynaklanır. Gözyaşı filminizin üç katmanı vardır: yağlı yağlar, sulu sıvı ve mukus. Bu kombinasyon normalde gözlerinizin yüzeyini kaygan, pürüzsüz ve temiz tutar. Bu katmanlardan herhangi biriyle ilgili sorunlar kuru gözlere neden olabilir.
Gözyaşı filmi işlev bozukluğunun nedenleri, hormon değişiklikleri, otoimmün hastalık, iltihaplı göz kapağı bezleri veya alerjik göz hastalığı dahil olmak üzere çoktur. Bazı insanlar için kuru gözlerin nedeni gözyaşı üretiminin azalması veya gözyaşı buharlaşmasının artmasıdır.
Azalmış gözyaşı üretimi
Yeterli su (sulu sıvı) üretemediğinizde kuru gözler oluşabilir. Bu durum için tıbbi terim keratokonjonktivit sicca'dır. Gözyaşı üretiminin azalmasının yaygın nedenleri şunlardır: - Yaşlanma - Sjögren sendromu, alerjik göz hastalığı, romatoid artrit, lupus, skleroderma, graft vs. host hastalığı, sarkoidoz, tiroid bozuklukları veya A vitamini eksikliği gibi belirli tıbbi durumlar - Antihistaminikler, dekonjestanlar, hormon replasman tedavisi, antidepresanlar ve yüksek tansiyon, akne, doğum kontrolü ve Parkinson hastalığı ilaçları dahil olmak üzere bazı ilaçlar - Kontakt lens kullanımından, sinir hasarından veya lazer göz ameliyatından kaynaklanan kornea sinir duyarsızlığı, ancak bu prosedürle ilgili kuru göz semptomları genellikle geçicidir.
Artan gözyaşı buharlaşması Göz kapaklarınızın kenarındaki küçük bezlerin (meibomian bezleri) ürettiği yağ tabakası tıkanabilir. Bloke meibomian bezleri, rosacea veya diğer cilt bozuklukları olan kişilerde daha yaygındır.
Göz kuruluğu için risk faktörleri
Göz kuruluğu yaşamanızı daha olası kılan faktörler şunlardır: - 50 yaşından büyük olmak. Yaşlandıkça gözyaşı üretimi azalma eğilimindedir. Kuru gözler 50 yaş üstü kişilerde daha sık görülür. - Kadın olmak. Özellikle hamilelik, doğum kontrol hapı veya menopoz nedeniyle hormonal değişiklikler yaşayan kadınlarda gözyaşı eksikliği daha sık görülür. - Karaciğer, havuç ve brokolide bulunan A vitamini veya balık, ceviz ve bitkisel yağlarda bulunan omega-3 yağ asitleri bakımından düşük bir diyet yemek. - Kontakt lens takmak veya refraktif cerrahi geçmişine sahip olmak.
Kuru gözleri olan kişiler şu komplikasyonları yaşayabilir:
- Göz enfeksiyonları. Gözyaşlarınız gözlerinizin yüzeyini enfeksiyondan korur. Yeterli gözyaşı olmadan, göz enfeksiyonu riskiniz artabilir. - Gözlerinizin yüzeyinde hasar. Tedavi edilmezse şiddetli kuru gözler, göz iltihabına, kornea yüzeyinde aşınmaya, kornea ülserlerine ve görme kaybına neden olabilir. - Azalmış yaşam kalitesi. Kuru gözler, okuma gibi günlük aktiviteleri gerçekleştirmeyi zorlaştırabilir.
Göz kuruluğu önlenebilir mi?
Göz kuruluğu yaşıyorsanız, belirtilerinize neden olma olasılığı en yüksek olan durumlara dikkat edin. Ardından, kuru göz semptomlarınızı önlemek için bu durumlardan kaçınmanın yollarını bulun. Örneğin: - Gözlerinize hava üflemekten kaçının. Saç kurutma makinelerini, araba ısıtıcılarını, klimaları veya vantilatörleri gözünüze doğrultmayın. - Havaya nem ekleyin. Kışın, bir nemlendirici kuru iç mekan havasına nem katabilir. - Çevreleyen güneş gözlüğü veya diğer koruyucu gözlükler takmayı düşünün. Rüzgar ve kuru havayı engellemek için gözlüğün üst ve yan taraflarına güvenlik kalkanları eklenebilir. Gözlüklerinizi satın aldığınız kalkanları sorun. - Uzun görevler sırasında göz molaları verin. Görsel konsantrasyon gerektiren başka bir iş okuyor veya yapıyorsanız, periyodik olarak göz molaları verin. Gözlerinizi birkaç dakika kapatın. Ya da gözyaşlarınızı gözlerinize eşit şekilde dağıtmak için birkaç saniye boyunca tekrar tekrar göz kırpın. - Çevrenizin farkında olun. Yüksek irtifalarda, çöl alanlarında ve uçaklarda hava aşırı derecede kuru olabilir. Böyle bir ortamda vakit geçirirken, gözyaşlarınızın buharlaşmasını en aza indirmek için sık sık birkaç dakika gözlerinizi kapatmanız faydalı olabilir. - Bilgisayar ekranınızı göz hizanızın altına yerleştirin. Bilgisayar ekranınız göz hizanızın üzerindeyse, ekranı görmek için gözlerinizi daha geniş açacaksınız. Bilgisayar ekranınızı, gözlerinizi çok geniş açmamak için göz hizanızın altına yerleştirin. Bu, göz açıp kapayıncaya kadar gözyaşlarınızın buharlaşmasını yavaşlatmaya yardımcı olabilir. - Sigarayı bırakın ve sigaradan kaçının. Sigara içiyorsanız, sizin için büyük olasılıkla işe yarayacak bir sigara bırakma stratejisi geliştirmek için doktorunuzdan yardım isteyin. Sigara içmiyorsanız, içen insanlardan uzak durun. Duman kuru göz semptomlarını kötüleştirebilir. - Yapay gözyaşını düzenli olarak kullanın. Kronik kuru gözleriniz varsa, gözlerinizi iyi yağlamak için gözleriniz iyi hissettiğinde bile göz damlası kullanın.