HAMİLELİKTE MİDE BULANTISI NASIL GEÇER?
Hamile kadınların %75’inde görülen mide bulantısı, HCG ve östrojen hormonlarının yükselmesi nedeni ile oluşmaktadır. Genelde hamileliğin 6. haftasında başlar ve 14. haftasına kadar devam eder. Sabahları yoğun yaşanan mide bulantısı gün içinde biraz daha hafifler. Mide bulantıları ile baş etmek için birkaç püf noktası önermek istiyoruz.
Hamilelikte Beslenme
Öncelikle mide bulantısını hafifletecek bir beslenme tarzı nasıl olmalıdır ona bir bakalım.
Yağlı gıdalar tüketilmemeli, az yağlı beslenmelidir.
Sindirim bakımından hafif şeyler yenmeli, sindirim zorlanmamalıdır.
Az ve sık yemek mide bulantısını hafifletir.
Kızartmalardan kesinlikle uzak durulmalıdır.
Bulantıya neden olan parfüm, kötü koku ve diğer kokuların olduğu ortamlardan kaçınılmalıdır.
Mide boş bırakılmamalı, acıktıkça hafif şeyler atıştırılmalıdır.
Sabah bulantılarında birkaç tuzlu çubuk yiyerek güne başlanabilir.
Kusma sonucu oluşan sıvı kaybını önlemek için bol-bol su ve sıvı gıdalar alınmalıdır.
Mide bulantısını arttıran besleyici yiyecekler yerine alternatif yiyecekler alınmalıdır.
Mutfaktan gelen kokulara dayanamayan bir kadının bir süre mutfakta uzak durması çok daha akıllıca olacaktır.
Çay ve kahve mide bulantısını arttıran içeceklerdir. Bu nedenle her ikisinden de bir süre uzak durulmalıdır.
Beyaz leblebi mide bulantısını hafiflettiğinden sabahları birkaç tane yenmesi tavsiye edilir.
Şiddetli kilo kaybı ve mide bulantılarında mutlaka doktora başvurulmalıdır.
Mide bulantılarının uzaması ve 14. haftadan sonra da devam etmesi durumunda anne adayı doktorunu durumu ile ilgili bilgilendirmelidir.