Hile her zaman seks içermez. Aslında, çoğu kez aldatma, çok daha derin ve daha duygusal sorunlardan kaynaklanır.
İle bir röportajda Kadınlar Günü , yazar Peggy Vaughan duygusal sadakatsizliği bir bağ duygusal enerjinizi, zamanınızı ve dikkatinizi daha fazla eşiniz olmayan birine kanalize eden biriyle. Duygusal sadakatsizlik, herhangi bir ilişkideki herkesin başına her an gelebilir ve her zaman büyük, dramatik bir ilişkiye dönüşmez. Bazen siz fark etmeden gerçekleşebilir.
Duygusal aldatma ile arkadaşlık arasındaki fark, sizin veya eşinizin bu diğer ilişkiyi nasıl yönettiğidir. Siz veya partneriniz, bu diğer kişiyle sadece bir erkek arkadaş veya kız arkadaş ile konuşulması gereken şeyler hakkında mı konuşuyorsunuz? Kocanız veya karınız yerine onlarla daha çok yalnız mı vakit geçiriyorsunuz? İlişkinin belirli kısımlarını eşten gizleme veya gizleme ihtiyacı var mı? Yukarıdakilerden herhangi birine cevap evet ise, duygusal hile olarak kabul edilir.
Ne olursa olsun Cinsiyet veya cinsellik, duygusal sadakatsizlik fiziksel bir ilişki kadar acı verici olabilir. Öyleyse, çizgilerin kesişmediğinden emin olmanın en iyi yolları nelerdir?
Sizin dışınızda kaliteli ilişkiler kurmak son derece önemlidir. evlilik veya ortaklık . Bu arkadaşlıklar olmadan kaybolmuş hissedebiliriz ya da değerli olanı kaçırabiliriz. tavsiye yalnızca ilişkinizin dışındaki kişiler size verebilir. Bununla birlikte, başka biriyle ciddi bir şekilde çıkarken çekici olabileceğiniz biriyle arkadaşlık kurarsanız, çizgiler bulanıklaşabilir.
Sadakati sağlamanın en basit yolu, partnerinizle ve arkadaşlarınızla hangi çizgileri geçip geçemeyeceğiniz konusunda net sınırlar belirlemektir. Partnerinizle bir konuşma olarak başlamalıönceideal olarak bir sorun haline gelir. Bununla birlikte, ilişkinizde konuşmak isteyeceğiniz ilk şey bu değilse, özellikle de yeniyse, anlaşılabilir bir durumdur.
Mükemmel sınır örnekleri arasında cinsel yaşamınız gibi konuları başkalarıyla tartışmamak, partnerinizden diğer kişiden gelen metin mesajlarını saklamamak ve çekici olabileceğiniz insanlarla ilişki sorunlarınız hakkında konuşmamak sayılabilir.
The Happiness Project'in yaratıcısı Gretchen Rubin ile yaptığı röportajda 'İnsanlar günaha direnmekte gerçekten iyi değiller' dedi. Atlantik Okyanusu . 'Sadece uyguladığınız bir kurala sahip olmak daha kolaydır, bu nedenle sürekli olarak koşulları tartmak zorunda kalmazsınız.' Rubin, birçok işin ilk olarak başladığı bir ofis ilişkisinden kaçınmak için uyulması gereken kuralların bir listesini açıkladı. HuffPost ). Diğer kuralların yanı sıra, flört konusunda asla ilk adımı atmamalısınız ve kişisel bilgilerinizi asla bir ofis arkadaşınıza vermemelisiniz.
Duygusal aldatmanın tanımı oldukça basit olsa da, siz ve partneriniz farklı sınır görüşlerine sahip olabilir ve arkadaşlık çizgisini aşıp sadakatsizliğe dönüşebilir. Partnerinize ne tür davranışlardan rahatsız olduklarını sormaktan korkmayın, aynı zamanda ikinizin de hangi davranışlarda uygun olduğunu ilettiğinizden emin olun.
Bu tür konuşmalar geçmiş deneyimlerden çözülmemiş duygusal yaralar ortaya çıkarabilir. Böyle bir durumda, eşinizin duygularını düşündüğünüzden emin olun. İhtiyaçlarınız ve arzularınız hakkında dürüstçe konuşmak sizin için önemli olsa da, ilgilenmesi gereken bir bagajı olan biri için yankı uyandırmayabilir.
Eşinizle belirlediğiniz sınırların arkadaşınıza açık olduğundan emin olmanız da önemlidir. Bazen bu, konuşmada belirli konulardan kaçınmak anlamına gelirken, diğer zamanlarda arkadaşınızla oturup sınırları aşarak konuşmak anlamına gelir. Arkadaşınız gerçekten arkadaşlığınızı önemsiyorsa, isteklerinizi yerine getireceklerdir. Ve eğer başka biriyle arkadaşlığınızda sınırların aşıldığını düşünüyorsanız, yapılacak en iyi şey partnerinize bunu bildirmektir, böylece ikiniz de birlikte halledebilirsiniz.
Bazen bundan kaçınamazsınız. Duygusal hile olur. Ortağınızla yüzleşseniz de, partneriniz de itiraf etmiş olsanız, gerçekleşirse, yapmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez ayrılmak .
Evlilik terapisti Sheri Meyers, `` Herhangi bir ilişkiye sahip olmak, genellikle hayatınızdaki ve ilişkinizdeki temel bir sorunun belirtisidir '' dedi. HuffPost ). 'Seni günaha karşı savunmasız kılan bir şey eksik.' Bunun, diğer ilişkiyi 'duraklatmak' ve gerçek ilişkinize odaklanmak için iyi bir zaman olduğunu açıklıyor.
İlişkisel terapist Dr.Ester Perel TED konuşma ayrıca ilişkilerin her zaman bir ortaklığın sonunu getirmediğini de not eder. Aslında, ilişkinizi güçlendirmek için tam da ihtiyaç duyduğunuz şey bu olabilir.
“Son 10 yıldır dünyayı dolaştım ve sadakatsizlikle paramparça olmuş yüzlerce çiftle yoğun bir şekilde çalıştım” diye açıkladı. Arzu derinlere uzanır. İhanet derinlere uzanır. Ama iyileştirilebilir ... [çiftler] krizi fırsata çevirebilirler ... bu yeni rahatsızlık aslında yeni bir düzene yol açabilir. '
Kendinizin veya partnerinizin duygusal sadakatsizliğe karıştığını hissediyorsanız, profesyonel yardım için. Bazen yapabileceğiniz tek şey budur.