Kumpir Kaç Kalori, Diyette Kilo Aldırır mı?
Kumpir Kalorisi Diyet Yaparken Kilo Aldırır mı?
Haşlanmış veya közlenmiş bir nevi patates yemeği olan kumpir kaç kalori ve diyette yenir mi, kilo yapar mı detaylara bakalım; Kumpir Kaç Kalori, Diyette Kilo Aldırır mı?
1 Adet Kumpir Kaç Kalori: Bu patatesin büyüklüğüne ve içine konulan (sosis, salam, rus salatası, haydari, mayonez, mısır, ketçap, mısır, ezme) gibi malzemeler kalori değerini arttırır. bunu hesaplamak için ilk önce kumpir yapımında kullanılan patatesin kalorisini verelim. 1 adet büyük patates 80-95 kaloridir.
1 tane 4 ana malzemeli kumpir kalorisi 500 kcal. değerine sahiptir. Ketçap, mayonez eklerseniz bu değer artacaktır.
Kumpir Kilo Aldırır mı: Diyet yaparken veya zayıflama amacıyla kumpir yemek doğru tercih değildir. Normal olarak kumpir patetesi kilo aldırmaz fakat üzerine yukarıda saydığımız malzemeler, özellikle tereyağı, ketçap ve mayonez gibi yağ oranı yüksek besinler girdiğinde adeta kalori patlaması yaşarsınız. Ve alınan bu kalori miktarı vücut için sağlıklı olmayan faydasız kaloridir.
Diyette Kumpir Yenir mi: Bahsettiğimiz gibi kilo aldırıcı özelliğiyle ve yüksek kalori oranı ile diyet yaparken kumpir yenir mi sorusuna hayır diyoruz. Diyetisyen ve sağlıklı beslenme uzmanları bu tür yağlı ve gereksiz kalori değerine sahip yiyecekleri diyet listesine dahil etmez.
1 Adet Kumpir Besin Değerleri Nedir?