Lüleburgaz Yıldızları Kadın Akademisinde(LYKA) 25-26 Ocak’ta Motivasyon ve Stres Yönetimi Eğitimi verildi.
Stres ve Motivasyon Eğitiminde şu konulara değinildi: Stresi daha iyi anlama ve stresi tanımak, Stres size ne yapar? Stres kaynaklarını teşhis edebilmek, Strese karşı doğru tepki vermeyi öğrenmek, Stresi olumlu kullanabilmek, Stresin günlük yaşantıdaki etkisini kavramak, Tükenmenin dört aşaması, Sağlıklı kalabilmek için gevşeme tekniklerini öğrenmek ve uygulamak, Stresi yönetmek-stres atma yolları, Stres ve beyin bağlantısı, Başarılı bir hayat için amaç belirlemek Motivasyon Nedir? Neden Motivasyon?, İçsel ve Dışsal Motivasyon, Motivasyon Kırıcılar, Nasıl motive oluyoruz?, Motivasyonda Meta programlar, Motivasyonu Etkileyen Değişkenler, Maslow İhtiyaç Hiyerarşisi
Eğitim programının sonunda, katılımcılarımız, hayatlarındaki stresin kök nedenlerini bulmayı, stres karşısındaki tepkilerini tanıyabilmeyi, stresi bir güç olarak nasıl kullanacaklarının farkına varmayı, kontrolsüz stresten kontrollü strese geçiş yapabilmeyi, stresle performans arasındaki ilişkiyi tanımlayabilmeyi, stresle başa çıkma konusundaki becerilerini geliştirebilmeyi, stres kaynakları ile baş edebilmek için uygulanabilecek temel becerileri kazanmayı, motivasyonu yönetmeyi öğrendiler.
İki günlük eğitimin sonunda katılımcılara, Motivasyon ve Stres Yönetimi Eğitimeni Burcu Çalışkan tarafından katılım belgeleri verildi.