Spor yaparken aşırıya kaçmak; vücuda faydadan çok zarar veriyor! 30 dakikadan fazla koşu bandında yapılan yürüyüş kıkırdak kaybına yol açarken, 15 dakikadan fazla bisiklete binmek de dizleri ve beli zorluyor. Bilinçsizce yapılan pilates ise sakatlanmalara neden olabiliyor
Yaz aylarının yaklaşmasıyla pek çok kişi daha ince ve sağlıklı görünebilmek için diyetle birlikte egzersiz yapmaya başladı. Fit görünmek uğruna kimileri spor salonuna gidiyor, kimileri de egzersizlerini evde yapmayı tercih ediyor.
EVE UYGUN EGZERSİZ