1-Çinko desteği
Çinko, testosteron yapımında kullanılan bir mineral. Çinko eksikliği, testosteron seviyesinin düşmesine neden olabilir. Öncelikle bir uzmana görünüp çinko seviyenizi ölçtürmelisiniz. Çinko eksikliği için takviye kullanabilirsiniz.
2-Tıbbi kontrollerinizi yaptırın
Birçok sağlık sorunu cinsel performansı etkileyebilir. Sertleşme sorunu, cinsel organda şekil bozuklukları ya da cinsel isteksizlik yaşanabilir. Düzenli olarak check-up yaptırmanızda fayda var. Check-up sırasında testis fonksiyonları, yerleşimi, varikosel gibi problemler kontrol edilebilir. Prostat büyümesi/kanseri, idrar yolu enfeksiyonları ve cinsel yolla bulaşan hastalıklar belirlenebilir.