Depresyon ile mücadele edilebilir ve edilmelidir. Ve ne kadar çok şey bilirsek, o kadar kolay yapması gerekir. Kendinize veya sevdiklerinize yardım etmek için aşağıdaki gerçekleri hatırlayın.
1. Depresyon kalıtsal olabilir
Bugün bilim adamları biyolojik olarak depresyona yatkınlık olasılığını düşünüyorlar. Yeni bir araştırmaya göre, DNA'mızın parçaları bu Ariana Eunjung Cha bozukluğu ile ilişkilendirilebilir . 23veMe verilerini kullanan büyük DNA çalışması, depresyon ile bağlantılı 15 bölge bulmaktadır. Araştırma şirketi 23 ve Me'den elde edilen verilere dayanarak, uzmanlar depresyon gelişimine katkıda bulunabilecek yaklaşık 15 geni saydılar. Bu aynı genler, beyin sinir hücrelerinin oluşumunda rol oynar.
2. Bu fiziksel bir hastalıktır.
Duygusal belirtilere ek olarak, depresyon, belirgin fiziksel belirtilere neden olur. Bu zihinsel bozukluğun etkisiyle insanlar genellikle iştahlarını yitirir, baş ağrıları yaşar ve uykusuzluk çekerler.
3. Bilim adamları gelecek vaat eden yeni tedaviler bulmaya devam ediyor
Psikolojik yardım gerçekten işe yarıyor. Son zamanlarda yapılan bir araştırma, Jeffrey Kluger'in davranışsal aktivasyonunun, depresyon için etkili ve ucuz bir çözüm olabileceğini ortaya koydu . Yeni Bir Depresyon Tedavisi Vaat Gösteriyor. Bu, hastalara depresyona neden olan faktörlerle baş etmeleri ve üzerinde durmamaları öğretilen yeni bir konuşma terapisi yöntemidir. Bazı kanıtlar çevrimiçi konuşma terapisinin bile Kasley Killam'a fayda sağlayabileceğini gösteriyor. Ruh Sağlığı.
Terapinin etkinliğini arttırmak için ilaçlar ile takviye edilebilir. Psikiyatristler, belirli durumlar için en uygun bireysel tedavi programlarının tasarlanmasına yardımcı olur.
4. Depresyon yaygın bir sorundur.
Dünya Sağlık Örgütü istatistiklerine göre, dünya çapında yaklaşık 350 milyon insan Dünya Sağlık Örgütü'nden etkilenmektedir . Depresyon. Bilgi formu Nisan 2016 tarihinde değerlendirildi. Depresyon, engelliliğin temel nedenlerinden biridir.
5. Bu çalışmak için ciddi bir engeldir.
Depresyonun temel belirtilerinden biri, bir insanın çalışma hayatını etkileyebilecek motivasyon kaybıdır. Michigan Üniversitesi'nden araştırmacıların hesaplamalarına göre, yalnızca ABD'de bu bozukluğun etkisiyle üretkenlikteki düşüş , Michigan Üniversitesi Depresyon Merkezinde yıllık olarak 44 milyar dolara işverenlere mal oluyor . Depresyon ve Kayıp Verimlilik.
6. Hiç kimse depresyona karşı bağışıklık kazanmaz.
Herhangi bir zihinsel bozukluk gibi, o da herkesi etkileyebilir. Depresyon yaşa, sosyal statüye veya milliyete bakmaz. Catherine Zeta-Jones, Kate Middleton ve Andre Agassi gibi yıldızlar açıkça zihinsel sağlık problemleriyle baş etme deneyimlerinden bahseder.
7. İtibarı bulanıklaştırır
Zihinsel bozukluklar hala olumsuz klişelerle çevrilidir. Farklı zihinsel durumların adları genellikle hakaretler için bir neden olarak kullanılır veya konuşmalarda düşüncesizce kullanılır. Birçoğu da akıl hastalarını makul olmayan bir şekilde zulümle ilişkilendirir. Bu tür davranışlar toplum tarafından yanlış algılanmalarını şiddetlendirir.
8. Birçok kişi kendi içinde depresyona neden olur
Utanç veya kınama korkusu sık sık gönül yarası olan insanları susturur. Araştırmalar, bu korkunun insanların ihtiyaç duydukları yardımı almalarını önlediğini gösteriyor. Patrick W. Corrigan, Benjamin G. Druss, Deborah A. Perlick. Ruh Sağlığı Bakımının Etkisi. Her şeyden önce insanlığın erkek yarısı ile ilgilidir. 2015 verilerine göre, erkekler çoğu zaman intihar düşüncelerini gizliyor.
9. En kötü durumlarda, intihara yol açar.
Zihinsel bozukluklar ciddi bir problem olabilir. Bu nedenle tıbbi yardım ve empati çok önemli bir rol oynamaktadır. Ulusal Akıl Hastalıkları Birliği'ne göre intiharların% 90'ı akıl hastalıklarından muzdarip Ulusal Akıl Hastalıkları İttifakı. İntihar riski.
10. Depresyon kişiyi tanımlamaz.
Bu durum bir kusur değildir, bir kişiyi daha aşağı yapmaz. Kanser ve diyabet bir kişilik oluşturmaz, aynı zamanda depresyon hakkında da söylenebilir. Düzgün seçilen tedavi bu bozukluğun tedavisine yardımcı olur. Ona rağmen, kişi mutlu, sağlıklı ve zengin bir hayat yaşayabilir.
Ne yapmalı
Eğer ağır bir kalbe sahipseniz, umutsuzluğa kapılmayın ve kendinizi kapatmayın - davranın. Sevdiklerinizden destek alın ve psikologlarla iletişim kurun. Ya da yardıma ihtiyacı olduğunu fark ederseniz komşunuz için kendinize destek olun. Depresyon bir cümle değildir, savaşabilir ve mücadele edilmelidir.