Okuyucu Sorusu:
Eski sevgilim ve ben birlikte uyuyorduk. Sonra kavga ettik. Benim de yaptığım gibi, tekrar dahil olmak istediğimizi kabul etti. Bu arada, internette tanıştığı başka bir kadınla bir hafta sonu ayarlamıştı.
Onunla bir öğleden sonra buluşacağını sanıyordum, ama görünüşe göre tüm hafta sonu buluşuyorlardı (yani seks yapacaklardı). Bunu öğrendiğimde, moralim bozuk, incinmiş, kızmış ve çok üzgündüm.
Onunla tanışmadan iki ay önce bana söylediği gibi kızmak için bir nedenim olmadığını düşünüyor.
Sanırım birisiyle geri döndüğünüzü düşündüğünüzde çoğu insan gibi davrandım ve duygularınız ne olursa olsun istediklerini yapıyorlar. O onunla yatmayı asla reddetmedi .
Kızmam yanlış mıydı? Ona da kızgın bir e-posta gönderdim.
Lee (Wisconsin)
Mary Gorham Malia’nın Cevabı:
Sevgili Lee,
Kızgın olmakla birlikte kafanız karışmış gibi geliyor. Soruların gücünü kullanarak bunu parçalara ayıralım.
Size kolay bir evet veya hayır cevabı vermeyeceğim. Hayata nasıl yaklaştığınıza dair bir modeli yansıtıyor gibi görünen bir probleminiz var, o halde problem çözmeye yaklaşımınızı bir üst seviyeye taşıyalım.
1. Tekrar bir araya gelmekten bahsederken ne yaptığını netleştirmek için yeterince soru sordunuz mu?
Cevap hayır gibi görünüyor.
2. Onunla tekrar bir araya gelmek istediğiniz hissine kapılmadan önce, tekrar bir araya gelmenin ikiniz için en iyi şey olup olmadığını netleştirmek için meditasyonda biraz sakin zaman geçirdiniz mi?
Cevap hayır gibi görünüyor.
3. Sadece nostaljik olup olmadığınızı, güzel anları kaçırıp kaçırmadığınızı ve neyin işe yaramadığını rahatça unutup kaçırmadığınızı belirlemek için kendi içinizde sorguladınız mı?
4. Öfkelenmeye hakkınız var mı?
Ne hissettiğimizi hissediyoruz, bu yüzden yargılamadan hissediyoruz. O zaman kendinize daha iyi bir soru sorun: 'Kızgın olmak bana ne kazandırır?'
Haklı olmakla mı ilgili? Onunla geri döndüğün için değil, onun bu konuda yanıldığından emin olmak mı?
5. Haklılığınız ilişkiden daha mı önemli?
Önerdiğim şey, Lee, eski sevgilinle tekrar bir araya gelme sürecinde daha derine inmen. Daha iyi sorular sorun. Size daha iyi cevaplar verecek soruları sorun.
Ne yaptığını bildiğini düşünüyor. Bilmediğini hissediyorsun. Bu bir kırmızı bayrak büyük iletişim sorunları için.
Onu yargılamak yerine, onunla bir ilişki isteyip istemediğinize karar verin ve sonra nasıl daha iyi bir iletişimci olunacağını öğrenin.
Başkalarını yanlış olarak yargılamak ve kendinizi doğru yapmak sorunu çözmez veya bir yarayı iyileştirmez. Sadece açmazlar ve daha derin yaralar yaratır.
Kendinize 'Hayatımda gerçekten ne istiyorum?' Diye sorun. ve 'Bunu neden istiyorum?' Sonra peşinden gidin.
Danışmanlık veya psikoterapi tavsiyesi yok: Site psikoterapi tavsiyesi vermiyor. Site, insanların bireyler olarak ve ilişkilerde ve ilgili konularda karşılaşabilecekleri sorunlara ilişkin genel ilgi alanlarını araştıran tüketiciler tarafından kullanılmak üzere tasarlanmıştır. İçeriğin, profesyonel danışmanlık veya hizmetin yerini alması veya ikame etmesi amaçlanmamıştır. İçerdiği gözlemler ve görüşler, belirli bir danışmanlık tavsiyesi olarak yanlış yorumlanmamalıdır.