Geçtiğimiz günlerde yapılan bir araştırma, 60 saniye içerisinde yapılan egzersizin sağlık açısından oldukça faydalı olduğunu ortaya koydu. Egzersiz dışında 60 saniye içerisinde sağlığınızı güçlendirecek başka aktiviteler de bulunuyor:
2015'in ilk ayı dünya genelinde 'National Mentor Month' yani 'Uluslararası Danışma Ayı' olarak anılıyor. Biz de yaşamımızın kilit noktaları için ihtiyacımız olan tavsiyeleri konunun uzmanlarından alıyoruz:
Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow ve Julia Roberts'ın güzelliklerinin yanında ortak noktaları ne olabilir? Bu üç kadın da tarihi bin yıllar öncesine dayanan Hindistan'ın Vedik kültüründe ortaya çıkan antik sağlık ve yaşam sistemi Ayurveda ile içiçe yaşıyorlar...
Mental rahatsızlığı olmayan birisi için 'depresyon' havada kalan, abartılan ve anlaşılması gerçekten güç bir durum. Eğer çevrenizde bu sorunla savaştığını düşündüğünüz birileri varsa, onlardan uzaklaşmamak adına bu cümleleri sarfetmekten kaçının: