Duygusal zeka, toplum içinde konuşma korkusunu düzeltmek ve çözmek için çok yararlı bir araçtır. Lehinize kullanmanız ve bilinmeyen ya da büyük izleyiciler önünde konuşma korkunuzu sona erdirmek için bazı ipuçları:
Çok gergin olsan bile, diğerlerinin senin olduğunu farketmeyeceğini bile unutma. Bu nedenle, konuşurken küçük bir izleyiciyle karşılaşıyorsanız, aralıklı olarak deneyin, muhatapların gözlerine bak. Büyük bir kitle için konuşuyorsanız, dikkatinizi odanın arkasındaki bir noktaya sabitleyin. Birini davet etme olanağınız açık bir eylemse, varlığı size huzur ve güven veren iyi bir arkadaş davet edin.
Etkinlikten önceki günlerde deneyin kendini görselleştir Bir grup insanla başarılı bir şekilde konuşurken rahatlama egzersizleri yaparak kendinize. Güvenliğin sizi ürettiği güvenlik hissini yeniden tanımlayın.
Daha güvende hissetmek için, bilmediğiniz bir ortam olması durumunda, konuşacağınız yerden önceki günleri gitmeye çalışın, bilgi edinme, kendinizi zihinselleştirme, mekanı tanıma. İdeal olan önceki bir denemenin yapılması olacaktı.
Konuşma yapmak zorunda olduğunuz bir konuşma olursa, başarının anahtarı o konferansta çalışmak, zamanı adamak, metninizin gerektiği kadar tekrar okumaktır. Biraz yap foliolar üzerine notlar. Örneğin, tonlama yoluyla veya duraklatmak istediğiniz yerlerde daha fazla vurgulamak istediğiniz kelimelerin altını çizebilirsiniz.
Göreceli olmayı öğren, halka açık bir sergiye bu kadar ağırlık vermeyin: Olabilecek en kötü şey nedir? Bu soruyu cevaplamak için bir iç gözlem alıştırması gerçekleştirebilirsiniz ve bunun aslında hiçbir nedeninin olmadığı için dramatize etmemenin daha iyi olduğunun farkına varacaksınız. Bir serginin ilk on dakikasının en zor olduğunun farkında olun, bir kez zaten konuya girip yüzde o anda yoğunlaştığınızda, her şey çok daha fazla akıyor.
Susamışsanız, bir şişe su içmenin önemli olduğunu unutmayın. Halka açık bir sergide asla gergin olduğunuzu söylemeyin, çünkü daha da gergin olursunuz. Unutmayın, siz olsanız bile, diğerleri sizin kadar farketmez. Pek çok insan farkında bile olmayabilir veya fark ederse çok fazla önem vermezler.
Bu temel dakik alın ve randevuya alın çünkü geç kalmak, gerginliği daha da arttırır. Doğru kıyafetleri seçmek de önemlidir. Hoşunuza giden, güvenliğiniz ve rahat hissettiğiniz bir görünüm seçin. Genel olarak, profesyonel bir görünüm seçimi her zaman çok resmi olan bir ortamda konuşma başarısıdır. Bu nedenle, bir takım elbise ceketi ve siyah pantolon kullanabilirsiniz.
Genel konuşmanıza yardımcı olacak diğer kaynaklar
Kamuya konuşma korkusunun üstesinden gelmenin önemini yansıtacak mükemmel bir film var: Kralın konuşması (Tom Hooper tarafından). Bu film, bu korkuyla yüzleşmek için bir tekniğin detaylandırılmasının ve dikkatini hedefe odaklanarak mümkün olduğunca çalışmanın önemli olduğunu yansıtıyor.
Kamuoyunda konuşmanıza yardımcı olabilecek farklı kitaplar var: Kelimenin gücüWilliam Walker tarafından yayınlanan ve İletişim sanatıRobert B. Dilts tarafından yazılmıştır.