Levator skapula sorunları için en iyi ofis koltuğu
Doğru levator skapula bu gerginlik nedeniyle kronik boyun ağrısı çekiyorum. Önemi kalmaz nasıl oturacak sandalyem, acıyor sonra bir kaç dakika.
Bir kafa dinlenme sandalyeleri çalıştım ve yardımcı olurlar. Ancak, bu kafa ile çok doğal bir şekilde, neredeyse kafa geri kalanı üzerinde kalıcı olarak dinlenme boyun eğmek oturmak ve hareket etmemek lazım acı özgür olmak için. Stephen Hawking gibi baktım. Bu sürdürülemez.
Bu durumda tavsiye edeceğiniz herhangi bir "merak sandalye" vardır?
Birçok yerde yaptıkları zaman ancak intihar destekli, izin değil, 'özel durumlar' için. Diğer taraftan, "verilen sağlıklı" bireyin, ötanazi istekleri rapor edilmiştir. Birçok hala birisi olursa ya da "sağlıklı" için bazı derin ve cahil akıl değil belirleyici bir değişken olarak akıl hastalıkları düşünmüyoruz iyice tartışılır o da olsa.
Özellikle, ben söz Belçika. Benzer şekilde, diğer ülkeler de yani İsviçre sağlar.
Eğer ben anlamak soru değil, sorun değil akne kendisi ama karanlık noktalar veya postinflammatory dolaşan pislikleri temizleyip sonra sivilce çıktı gitti.
Burada bir tıbbi makale (Öldürücü) olduğunu açıklar tedavi. Tedavi maddeler (GA) Klotrimazol, eritromisin krem, kortikosteroid, glikolik asit ve salisilik asit içerir. Kendi başına bu tedaviler denemek gerektiğini düşünüyorum; bu konuda bir dermatolog isteyin.
Dermatologlar ve çalışmalar gerçekten onlara söz etmeyin çünkü ev ilaçları yardımcı olacağına inanıyorum, mümkün değil.
İlgili sorular
İlgili sorular
Bu madde gereğince, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12499712 uykusuzluk iskemik inme sonrası sık karşılaşılan bir şikayettir. Neden iskemik inme uykusuzluğa yol açar mı ?
Orada bir çok çeşitli olan nişasta kaynakları, rafine unlar ile bir yüksek GI (örneğin beyaz kraker veya ekmek) için tam tahıllar ve fındık ile alt GI, yüksek lif ve diğer besin. Eğer sonuçta kalori veya nişasta aynı olsa bile vücut farklı şekilde işler.
İlaç alımını karbonhidrat temelli yaklaşımlar hakim delilleri biri alanında bu nedenle (1) kaliteli (2) oranı yerine gram veya # kalori sadece bir RDA daha açısından.
Harvard SPH yayımlanan bir kanıta dayalı güncelleme için orijinal USDA MyPlate nerede kepekli tahıllar gösterilen oranda önerilir. Oldukça kesin gram, kalori, ya da ölçümler daha vurgulanır ne oranda ve nitelikleri olduğunu unutmayın.
Kronik ağız ülser oldukça yaygındır, özellikle genç insanlar. Apthous yer Bilimleri deniyor, nüfusun en az %20'sini etkiler ve doğal seyrine nihai remisyon biridir. Şimdiye kadar, apthous yer bilimleri ile %5 oranında görülür.
Ancak, ne zaman birine hediye ile tekrarlayan ağız ülserleri, biri her zaman sormak özellikle ilgili kardiyovasküler, sindirim ve gastrointestinal sağlık bu hastalar, çünkü görmezden ilk iki organ sistemleri) apthous yer bilimleri ile daha sık görüldüğü ile Çölyak Hastalığı ve Crohn hastalığı.
Kronik İshal yaygın Nedenleri
(En yaygın)) (IBS) irritabl Bağırsak Sendromu (neden? bağırsak duvarının Kas disfonksiyonu Emme ve uyarır bozar bağırsak mukozasında yapısal hasara neden olduğu (Crohn Hastalığı: salgı
Kötü emilim sendromları: karbonhidrat, safra asidi, vb.
Kronik enfeksiyon: C. diff, giardiasis, küçük bağırsak bakteriyel aşırı çoğalma, parazitler, vb.
(Buğday/arpa/çavdar protein kaynaklı otoimmün hastalığı)çölyak Hastalığı
Endokrin ishal: gelen hipertiroidi, Addison hastalığı, gastrinoma, vb.
İdiopatik Salgı İshal
Ortak belirtileri kronik ishal ile ilişkili
İçinde IBS ve IBD, hastanın tipik olan kramp, aralıklı karın ağrısı rahatladım ile bağırsak hareketleri. Ülseratif kolit ve Çölyak Hastalığı, dışkı genellikle heme+ okült.
Kötü emilim (örneğin, laktoz emilim bozukluğu) ve maldigestion (örneğin, pankreas yetersizliği)ise genellikle ilişkili başlangıçlı ishal kısa bir süre sonra yeme ve/veya kabartma ile oruç.
Doktorlar zaten Crohn için (Ülseratif Kolit belirtilerini de baktılar görünüyor) baktın sanırım. - UC aksine Crohn çevresinde küçük bağırsak atlayabilir; küçük bağırsak (terminal kısmı) ilium ve proksimal kolonda yaygın olmasına rağmen, herhangi bir yerde ağzından rektum ülseri nedeni ile endoskopi ve kolonoskopi hem Bayan Crohn olabilir, ancak. Gel ve yıllar süren iyileşme ile gidebilirsiniz, ve, ilginçtir, Crohn genellikle, yanı sıra Olası kilo kaybı ve yetersiz beslenme, düşük enerji ve yorgunluk, karın ağrısı ve duygular eşlik eder. Çölyak Hastalığı hafif bir şekilde yorgunluk ve kilo kaybı ile kronik ishal (süre gelen) sadece açıklanamayan demir eksikliği anemisi ortaya çıkabilir.
NSAID genellikle yapmak daha iyi mi daha kötü, bu senaryoda anahtarı olsa ilginçtir, aynı zamanda, Crohn yanıt inflamatuar ilaçlar anti -.
İltihabi Bağırsak Hastalığı zor bir sorundur, ama Crohn için etkili tedaviler vardır. İrritabl Bağırsak Sendromu (bazen kabızlık ile dönüşümlü) episodiic ishal yaygın bir nedenidir. IBS gelip de gidebilirsiniz.
Crohn (örneğin dışkı biyolojik) ve İBS için yeni testler vardır.
Eğer hiçbir yiyecek alerji deri testi vardı demek, o zaman gerçek gıda alerjileri Olası deri testi güvenilir değil gibi dışladı olmamıştır. Çölyak Hastalığı teşhisi en iyi tarafından pozitif seroloji, pozitif ince bağırsak biyopsisi ve olumlu bir klinik yanıt için bir diyet ortadan kaldırarak, buğday gluten/gliadin (ve belki de arpa ve çavdar gibi.)
Kalıcı belirtileri olan biri ne bir teşhis ne olabilir?
İlk olarak, bir eliminasyon diyeti deneyin. Bir kişi bir doktor görmeden yapamam. Ayrıca bir yiyecek günlüğü tutmak. Her zaman herhangi bir sindirim sorunları için iyi bir fikir.
Farklı denemeler hakkında gastroenterolog konuşun olabilir. Hiçbir kesin tanı, "bir adım beri" yaklaşımı daha akıllıca görünüyor.
İrritabıl bağırsak sendromu Neden olur
Hastanın ağrı ve ağrı ağız sağlığının ABC: Ağız ülseri ve diğer nedenler
Replasman tedavisi için tekrarlayan aftöz ülser: B1 vitamini, B2 ve B6 durumu ve yanıtı
Crohn Hastalığı Nedir?
Crohn hastalığı
Çölyak Hastalığı: Çölyak Yolluk, Gluten duyarlı Bağırsak
Düşündüğünden Gluten Hassasiyeti (Çölyak Hastalığı) Bağırsak: Daha Yaygın
ABD'de Risk Grupları Risk altında Değil De Çölyak Hastalığı sıklığının Devletleri
İrritabl Bağırsak Sendromu Düşündüren Semptomları Olan Bireylerde Çölyak Hastalığı için Tanı Testleri verim
Küçük bağırsak bakteriyel aşırı çoğalma giderilmesi, irritabl bağırsak sendromu belirtileri azaltır
Hemen hemen her şey olabilir muhtemelen istediğiniz için gıda alerjisi olabilir bulunan bir Kurallar için Tanı ve Yönetimi Gıda Alerjisi olan Amerika Birleşik Devletleri bu bağlantıyı.
(Omurga) torakal vertebra ile eklem yapar o kaburga kısmı kıyı ile yapan proksimal uç kısmı denir-(göğüs merkezi) kıkırdak / göğüs kemiğinin distal uç denir. 11inci ve 12inci çifti kaburga sadece ifade ile torakal vertebra (proksimal). Yüzen kaburga olarak da adlandırılır.
Kaburga projeden proksimal artiküler fasetleri ile torakal vertebra, öne eğik ve bağlı kaburga altında çift göz, ifade sırasında distal ucu ya da göğüs kemiği, sert kıkırdak ya da ‘yüzen’ özgürce (Jurmain ve ark 2011).
[Kaynak]
Anongoodnurse hasta Olası geri dönüş hakkında ne yazmış ek olarak, bu senaryo hiç işe yarayacağını sanmıyorum.
HIV değil, tüm bağışıklık hücreleri enfekte etmez. Bu enfekte T-hücre/CD4 hücreleri, kullanılan adaptif bağışıklık. Senaryonuz imkansız veya neredeyse imkansız hale HIV enfeksiyonlarının iki özelliği vardır:
- Zaman arasında enfeksiyon hücre lizis (ölüm) olabilir uzun, ve hatta hareketsiz kal. Yani orada her zaman enfekte olan hücreleri ve virüs önce yıllarca sürebilir onlardan çıkar
- Bu arada, yeni T-hücreleri vücut tarafından üretilen, HIV olan hastalarda bile, çok yavaş olsa da vardır. Onları üreten kemik iliği hala orada.
Bazı insanlarla AIDS, sayısı CD4 hücreler dahil kan örnekleri aslında aşağı gider 0, hangi olurdu kapatmak sizin senaryo gibi insanlar ve hala gelmiyor onları iyileştirdi. Bu hastalarda ölçülen "viral yük" genellikle çok yüksek. Unutmayın HIV ihtiyacı insan hücreleri yeniden oluşturmakdeğil, hayatta kalmak. Mutlu bir birey hiçbir CD4 hücreleri yok eder. O kişi başkalarına bulaşabilir ve bağışıklık sistemi yeterince hızlı CD4 hücreleri doldurmak (ve yakında üretilen sonra hastalık kaparlar) bağışıklık sistemi çok zayıf kalır.
HIV için kök hücre tedavisi yaklaşımı yorumlarda bahsedildiği, bu adrese istiyorum. Sadece kemik iliği nakli yapmak kadar "kolay" değil. Yeni hücreler sadece enfekte olur. Donör sahip olmak bağışıklık HIV (bazı insanlar nedeniyle mutasyon), bu yüzden yeni üretilen hücreler olamaz bulaşmış virüsü. Ne yazık ki, mutasyon nadirdir.
Ne doğru brace (bir konumdur.k.bir. kaza kaza pozisyonu). Bu Wikipedia sayfasında brace pozisyonu odaklandığı uçak kazaları.
https://www.casa.gov.au/standard-page/emergency gösterir brace pozisyonu farklı arasında arabalar ve uçaklar:
Öne eğilerek ve sabit bir nesneye karşı başını koyarak ortak yanılgısı muhtemelen motorlu araç Seyahat geliyor güvenli değildir. Dik bir kazada oturan bir motorlu taşıt olarak onaylanan davranış, ancak omuz koşum ve uçak hava yastıkları eksikliği nedeniyle hava seyahat için uygun değildir.
Soru (görünüşe göre biri: bazen bir araba kazası meydana gelebilecek önceden olan bir nokta iznim yok) alınan bir yorum cevaplamak için düzenlenmiş ve arabanın yolcu olabilir. Sanmıyorum bilerek kaza geliyor zor bir durum hayal edin: öyle oldu bana, sen etrafına bakmak için Youtube videolarını, orada 123 bin kafa kafaya çarpışma yılda ABDve araba kazaları çok daha fazla uçak kazası. Ama (Darwinci seçimi) hazır olmamaya karar vermek size kalmış.
Geçen ay, üniversite ve diğer işlerle çok meşguldüm, ve eskisi kadar uyuyamıyorum. Genellikle gece 4-5 saat uyuyorum.
Uyku eksikliği pek yaygın ( her zaman iyi bir uyku rutin) tuttum bunu yapmıyordum, ama uzun vadede sağlığıma zarar verebilir mi ?
Sağlıklı bir lacto-ovo vejetaryen diyet bakarken birkaç hususlar vardır.
Tam Proteinler
Yumurta tam bir protein içeren bu diyet bu tür oldukça kolaydır. Aynı zamanda iyi bir miktarda da tam bir protein profili veya 9 temel amino asitleri içeren (örneğin, quinoa, karabuğday ve hempseed olarak) bir kaç bitki kaynakları vardır. Hempseed da deniz ürünleri olmadan elde etmek zor olabilir Omega-3 yağ asitleri içerir.
Sağlıklı Yağlar
Diyet sağlıklı yağlar için ana nedenlerinden biri vücuda (A, D, E, K) yağda çözünen vitaminlerin uygun taşıma için. Fındık ve avokado sağlıklı yağlar örnek olarak zeytin ve zeytinyağı vardır. Bu polifenoller en yüksek düzeyde sağlayacak gibi, mümkünse zeytinyağı sızma almak mümkün olduğu kadar taze ve.
Temel konuları ile birlikte, bu tür yaş, cinsiyet, işleri nedeniyle olası eksikliklerinin farkında olmak gerekir. Örneğin, bu çalışmanın önerdiği B-12 eksikliği olabilir bir sorun hamile lacto-ovo vejetaryenler. Yüksek soya alımı muhtemelen hem erkekler hem de kadınlar östrojen seviyeleri etkisi, ve bu (okudum en ileri çalışmalara ihtiyaç olduğunu göstermektedir) sadece bir önlem olsa muhtemelen bireylerin olgunlaşma olgunlaşma/yükseklik gecikme olabilir.
Onu takip etmek istiyorum neden diyet ile ilgili beslenme uzmanı ve/veya bir doktor ile konuşmak istiyorum. - Plan diyeti seçerseniz seçin hakkında sağlıklı ve güvenli olması için hiçbir sebep yok.
Gönderilen bağlantıyı test listesi oldukça tamamlandı. Aslında bu durum için test tam bir set.
Burada biraz daha güvenilir bir kaynak olsa.
Ancak unutmayın, sadece bir doktor her zaman değil, ınternet gerekirse uygun testler önerebilir.
Bebekler karnında iken sıvı ile çevrili, bu yüzden nefes alamazlar. Annenin göbek kordonu aracılığıyla oksijen alıyorlar?
Dünyaya gelmeden önce amfibik tür muyuz?
Ben vardı sorunları ile asit reflü MİDE ve ARTI bileme benim dişler birlikte, gece uyurken neden çok çürük.
Bu aşamada dişlerim sarımsı bir renk ve maruz kaldığı daha çok incedir.
22 yaşındayım ve kendimi bilinçli et ben.
Seçenekleri ne dişlerimi sabitleme var mı?
Neden ya da bir restoranda alırsanız bir etiket yoksa yediğin her neyse eğer tüketmek kalori sayısını ölçebilirsiniz? Eğer her şey hakkında bilgi alabilirsiniz hiç saydım ama başlamak istiyorum ve emin değilim.
Tekliften bir klinik çalışma raporu:
Tekrarlama sonunda etkiler %70-80 hasta ile gelişmiş epitelyal [2, 22], platin duyarlılığı ve birincil PFI olmak repowered olarak nöroendokrin karsinom için tekrarlayan epitelyal yumurtalık kanseri [22, 23].
Ne repowered olmak "anlamı nedir? "Bu faktörler önemli belirleyiciler geçmişte kabul edildi, ama sonra ilgi azaldı demek, ve son zamanlarda prognoz faktörler bu faktörlerin rolüne ilgiyi ve araştırma olmuştur"?
Hepsinin üstünde ilk
doktorunuz tarafından tavsiye edilir ne aykırı olan tıbbi tavsiye veremeyiz. Eğer ilaç hakkında herhangi bir endişeniz varsa, dozaj veya diğer öneriler için herhangi bir değişiklik yapmadan önce doktorunuza danışın lütfen
Araştırma ne Devletleri
Araştırmalar, bazı meyve, özellikle greyfurt ve diğer narenciye suları, ilaç etkinliğini etkileyebilir göstermiştir. Günlük Eczane Pratikte bir inceleme meyveler en çok bu etkileşimler ile ilişkili görmek için meyve içeren varfarin etkileşimleri keşfetmek için çalıştı. Yirmi üç vaka raporları ve kontrollü klinik çalışmalar değerlendirildi ve çoğunluğu (aynı zamanda en çok çalışılan meyve) kızılcık ürünleri söz konusu. Nar suyu, avokado, greyfurt suyu, mango ve salisilik asit de bildirdi warfarin–meyve etkileşimleri şüpheli vardı. Bu sınırlı bulgulara dayanarak, ek araştırma ama doktorlar sınırlı miktarda kızılcık ürünleri ve greyfurt suyu tüketmek ve son mango, nar suyu ve avokado tüketimi ile ilgili bilgi almak için Coumadin alarak hastalara tavsiye isteyebilirsiniz gereklidir. (Kaynak: MPR)
Adepoju & Adeyemi (2010) da bildiren edilmemiş bulunan Limon ve Limon Suyu (olan narenciye) neden bir azaltma antikoagülan aktivite warfarin.
Bulduk ne göz önünde bulundurarak gereken sadece citus içeriği değil. @DoctorWhom açıklamalarda belirtildiği gibi, "Warfarin düzenli olarak doktor ofisi tarafından izlenmesi gerekiyor. Gibi bir K Vitamini antagonisti, yemek yiyecek yüksek K Vitamini azaltır onun etkisi".
K1 Phylloquinone veya vitamin, diyet K vitamini önemli bir şeklidir. Cleveland Kliniği göre, K vitamini yüksek gıdalar brokoli, karnabahar, lahana, soya yağı, yeşil çay, tofu, ıspanak ve diğer koyu yeşil yapraklı sebzelerde vardır. Warfarin almak isteyenler için, K vitamini alımında büyük dalgalanmaları önlemek için tavsiye edilir. Belirli bir kişi kanama uyuşturucu ve sonuç etkinliğini artırmak için K vitamini büyük miktarda ilaç daha az etkili olmasına neden olabilir, ve daha küçük miktarlarda K vitamini tüketen adettir. Diyet K vitamini tutarlı bir alımı hekim warfarin doz için en tedavi edici değişiklikler yapmak için izin verir.
Ederken onu mümkün olan narenciye gıdalar yemiş olabilir, bu tavsiye için doktorunuza danışın önce bunu yapmak için emin olun, doğru bilgiler verdiği kişisel durumu
Ne olursa olsun sen gelme karşı tavsiyede tarafından doktor olarak o Riski Hayat ne zaman kan sulandırıcılar gibi Warfarin veya başka (ücretsiz ya da alternatif) kan inceltme ürünleri
Bir psikolog yardım edebilir ona, örneğin kullanarak Bilişsel davranış terapisi. Bir şey bu kanser olabilir bu çok doğru ve fikri aklından geçiyor bu his o zaman, değil, hak ettikleri gibi düşünceler kapatmak için yeterli bilgi yok olasıdır. Eğer bu konuda öğretti ise, o zaman bu düşünceleri bastırmaya başlayabilir.
Ama sonra, hala bu olumsuz düşünceler aklından geçmeye dur önce biraz zaman alacak. Bu tür düşünceler bilinçaltı düzeyde ortaya çıkarlar, çünkü bu, beyin parçaları bir sorun olduğunu ve bunun yanlış bir alarm olduğunu bilinç düzeyinde bile yanlış gibi görünüyor olabilir bayrak dahil. Alarm sonra hala orada olacak, ama bunu görmezden, gerçekten yanlış bir alarm olduğunu bildiği sürece olamaz. Bu yüzden bu şekilde hareket etmek bazı beyin parçaları programlama etkisi olduğu sinyalleri güçlendirilmiş hissetti ne inanarak olur. Bu beyin parçaları bunun kötü bir şey olduğunu bilmiyor. Eğer yeni bir beceri öğrenme olsaydı o zaman işler aynı tür bu beceriyi daha iyi olmaya neden olur.
Yanlış programlama hala mevcut olduğu için, bu demektir ki sadece bir yerde vücudu bir duygu hala güçlendirilmiş ve abartılı bir şekilde hissedilecek algılayan kadın kanseri sinyalleri var demek olmadığını bildiği halde. Kanser olabileceği fikrini bertaraf edebilmek için devam etmek için bu etkiyi takdir etmek lazım. Ama sadece aynı zamanda kanser oldu ve Sona cevap belirttiğim gibi yöntemler gevşeme inanarak değil stres seviyesini düşürerek zaten anormallik algılama herneyse azaltmak için bir yol gideceksiniz.
Uçuk virüsü sorumlu suçiçeği, Varicella zoster bırakır uykuda sinirlerin sonra suçiçeği salgını. (Herpes zoster denir) zona zona genellikle (sinirler omurga geçme gibi) bir yan gövde ile sınırlıdır yüzden sinir veya sinirleri etkilenen bölgede patlak. [NHS sayfada zona]
Yayılan virüsün diğer parçaları cesedini aradı autoinoculation. I-ebil değil bulmak bu anlatılan yerde Varicella zoster sağlıklı hasta. İlgili Herpes simplex, bu nadir.
Bazen, enfekte insan (en sık eller, sırt veya kalça) kendi vücutlarını virüs ve enfekte diğer parçaları iletebilir. İnsanlar genellikle bu sorunla karşı antikor gelişmesi nedeniyle bu süreç, autoinoculation olarak bilinen, nadir,
Temelde, vücudunuzun diğer kısımlarını virüs aşısı vardır.
İçin Varicella zoster, bu bir endişe zaman göz önüne alındığında bağışıklık sistemi baskılanmış hastalar (hasta kemoterapi ya da enfekte HIV, örneğin):
Eğer bağışıklık sisteminiz zayıflamış ise, zona kabarcıklar vücudun diğer bölgelerine yayılır ve olası belirtiler iyileşmek için daha uzun sürer, belki de aylarca süren olacak
En çok yaygın bir endişe olduğu gibi bu tatmin edici bir cevap biraz bana benziyor. Hiçbir kaynak, eğer döküntü yaymak değil, bağışıklık sistemi baskılanmış hastalarda önemli bir etken eğer temel bir önlem olacaktır (gözler hariç), vücudun diğer kısımlarına dokunmadan önce döküntü dokunduktan sonra ellerin yıkanması tavsiye bile bulamadı.
Son zamanlarda kamp yaparken yakalanmış olmalıyım bir kene çıkardım. (Çölde sık sık değişen kıyafet dahil) yaz için planlarımı düşünerek, kene kaynaklı ensefalit karşı bir aşı almak istiyorum fark ettim.
Genellikle, bir aşı değil mi korur karşı patojenler için potansiyel maruz kaldıktan sonra verilmez. Bu kene ensefaliti aşısı için çok mu? Ne kadar aşı elde edilir kadar geçen kene ısırması sonra beklemek zorunda mıyım?
Yenileme olmadan aşı "hold" da, ne kadar sürer? Eğer yenileme ihtiyacı varsa, onları ne zaman (hangi mevsimi en uygunudur?)en iyisidir
Güncelleme durumunda, bu keneler vektör için farklı hastalıklarda farklı parçaların dünya, ben beklemek olsun ısırılan içinde güney kesimlerinde Almanya ve Doğu bölgelerinde, Fransa. Ben endişe hastalığın bilinen Alman olarak "FSME"olan endemik bu bölgeler.
Ketogenic diyet karbonhidrat max miktarı genellikle 20-30 gramdır.
Vücudumu ve beynimi hala bu süre içinde düşük karbonhidrat yersem ama kesinlikle hastalık içinde olmama rağmen yakıt olarak yağ / keton kullanmak mümkün olacak mı?
Viral ve bakteriyel bademcik iltihabı doktor arasında bir ayrım nasıl olur?
Anladığım kadarıyla aynı belirtiler var
- ihale boğaz
- şişmiş bademcikler
- ağrılı yutma
- ateş
Tam olarak ne kadar farklı olduklarına ve ne tanı sürecinin bir doktor bademcik iltihabı hasta formu olan onaylamak için işe alır?
Burnunu havaya tutmak benim durumumda (veya durulanır bile) boğazına ikincil bir enfeksiyonu önler. Ben burnundan boğazından aşağı koştu harcama yaparsan ve bakteriler orada mutlu olsun ve bir boğaz ağrısı vermek. Bu teknik olarak farklı ikinci bir enfeksiyon var ama çoğu insan ilerleme olarak "aşağı hareket" bu tek bir uzun soğuk olarak gösterecek.
Orada bir çalışma ortaya sümkürmek ki koy mukus ve bakterileri içine sinüsler ve sonuç olarak bir ikincil enfeksiyon orada, ama burun esiyordu tarafından yapılır insanlar yalan üzerine sırtlarını, hangi değil gibi super temsilcisi. Güvenli tarafta olmak için, mümkün olduğunca nazik bir biçimde darbe ve aklınızda bir soğuk sonra boğaz ağrısı ya da soğuk algınlığı sonrasında sinüs enfeksiyonu için kendi eğilim devam et.
Sen zorluklar ve taziyelerimi -- bu konuda karşılaşmaya devam edecek. Olup olmadığını net bir rehberlik olduğunu çilen talihsiz bir parçasıdır açıkça tüm sektör genelinde gözlenen ve standart düzenleyici veya sanayi. FSMA devirdi ile, daha önce daha iyi olduğunu umuyorum, ama hala tam olarak bir nevi kendi kişisel "tedarik zinciri" geliştirmek kadar şey bir yatak almak oldukça zordur. Kendim için bile, bu konuda bilgim biriktirmek için Gıda Güvenliği çalışma deneyimi 12+ yıl sürdü, ama en iyi benim bu konuda sana yardımcı olabilirim bildiklerimi paylaşmaya çalışacağım.
Ajanslar Biliyor
USDA: FSIS (ABD içi)
(Sığır, domuz ve kümes hayvanları) muayene Arena: En işlenmiş et; deniz ürünü Siluriformes ailesi ürünleri.
FDA (ABD içi) Bir alt et içeren bir ürün olarak sunulan bileşen muayene Arena: Yumurta/Süt ürünleri (hariç); non-et, deniz ürünleri, ilaçlar, katkı maddeleri, vb.
Not: bu kendi başına bir kitap yazmayı layık bir meydan okuma ne işler kim olduğunu bulmaya çalışıyorlar. Yukarıda bir genelleme, ama asla ikisi ulaşmak ve kaynaklarını abone acıyor. Genel etiketleme politikaları konusunda, madde çalışmaları, vb GRAS. USDA FSIS (şimdi + HARPC / PDE5 var) HACCP/GDP, vb işleme tesisi teftiş politikaları üzerinde daha fazla odaklanmış ise FDA genellikle ajansı sunuyor. ÖNEMLİ NOT: Bu bir büyük çoğunluğu piyasa para çekme ve hatırlatır gerçekleşmesi nedeniyle mislabeling alerjenler! Uyarıları hatırlamak abone kalmak isteyeceksiniz bu yüzden.
Arkadaş Edinmeye Başla
Her gıda üreticisi, işlemci, ya da co-packer aşağıdaki Sanayi ve perakende standartları var ne yok diye bir QA/QC ekibi (Kalite Güvencesi / Kalite Kontrolü). Bu adamlar farklı programlar elbette büyük bir kalabalık yapmak için gerçekten ... senin gibi sorumlu ... ... düzgün ve bakımlı, güncelleştirilmiş denetlenmektedir olanlar ve zorunlu. Ne yazık ki, onlar çok nadiren şirketi paydaşlar ve kültür ile idari / yönetim ortamı olabilir çünkü çok fazla sürtünme, stres, ve sürekli bilişsel uyumsuzluk. Bu adamlar nankör bir iş var; eğer doğru bir şeyler yapmış olsalardı, muhtemelen hiç birisi onlar için Arama, neredeyse hiç iyi haber ise, var olduklarını bilirsin. İyilik için onları soran olacak beri, bu yüzden her zaman kibarca onlarla konuşmak emin olun!
Tam olarak ne soracaksın? (Ancak sınırlı değildir) aşağıdakileri öneriyorum soruların bir listesi var:
- Son bir tüketici bilgilendirerek başlamak ve soya proteini alerjisi)diyet bir hassasiyet var
- Onlara sormak eğer onlar 5.3 sertifikalı? Değilse, onlar 3. parti denetlenen tüm? Eğer onlar yapmak zorunda HACCP/HARPC/FSMA uygulanan?
- Eğer bir yerde alerjen yönetimi bir SOP var mı sor? Tedarik zinciri kontrol programı (diğer adıyla Tedarikçi Onay Programı). Bu, örneğin, SSOP alerjen doğrulama ev temizliği için doğrulama faaliyetlerini sürdürmektedirler yapın.
- Ürün etiketi doğruluk için doğrulandı en son ne zaman özellikle içine bakıyoruz? Uygunsuz bir şekilde son derece rafine olma muhakeme altında muaf (soya lesitin içeren örneğin, işleme ayırıcılar, gıda sınıfı yağlar, soya yağı, vb.) gözden kaçmış olabilir soya türevleri herhangi bir potansiyel kaynaklarıdır.
- (3 sütun biçim) Ürün özellikleri Sayfası ve Alerjen bir Grafik sağlamak için hazırız.
- Kanada / AB ihracat yapıyorlar?
Şimdi, burada her soru önemli neden bir açıklama var:
- Zaman harcamak ya da standart bir şikayette bulunmak onları aramıyorsun bu onları hemen uyarır. İyi niyet veya dava korkusu olsun yardım sağlamak için daha uygun olurlar.
- Sınırlı kaynakları ve onların en iyi çabalarına rağmen, düzenleyici ajanslar işleme tesisi uygulamaları ve standartları etkinliği ölçüsü gelince çıtayı yok. Yasal ölçütlerin belirlenmesi, (ve/veya günlük USDA kontrol bitkiler için) rastgele kontrollerini gerçekleştirmek, ve medya tarafından toplanıyor durumlarda örnekler yapıyorlar. -Gün) (ya da 2 yıl için standartlara---gün için, aslında 3. parti denetim tahrik anlamına gelir perakendeci; 5.3 standart tanımlar ve denetim planları ve organları akredite olan küresel gıda güvenliği kriter vardır; 22000 bu şemaları (SQF, BRC, ISO/FSSC, süt üretimi, vs) çok daha sıkı bir standart tutun ve onları recertify kayıtlı tesisler için yıllık bir denetim yapmak. Bununla ilgili sertifika sahibi geçmek için bu listedeki istedi büyük olması gerekir gibi endişelerinizi en adresi olur. Eğer yapmazlarsa, ama hala HACCP & GDP denetimleri yılda yapmış, bu temelde bugünün dünyasında hayatta kalmak için bir tesis için minimum toplantı ve muhtemelen büyük yerli perakendeciler için satış değiller. Eğer o bile olsalar, soru listesi ile devam uğraşma.
- Yukarıya bakın.
- Dikkatli olun! Haber vermeden uzun süre unupdated gitmek eski etiketleri için bir eğilim vardır. Ayrıca üretici kullanmaz durumlarda "deyimi içerir:". Eğer sürecine ağırlığında durum tespiti veya başka bir faktör yapmayacaksanız, bu kolayca cevapsız veya tarihi geçmiş olabilir. (Rafine zaman soya yağı sadece alerjen-ücretsiz, normal soya yağı üreticisi kendi kısa olsaydı bugün, yedekleme tedarikçinin kendi kaynağını doğrulamak gerekir) tedarik zinciri (gıda sınıfı yağlama ekipmanları bakım tarafından kullanılır) çapraz kirlenme için (kimyasal ürün yardımı için kemer konveyör için kullanılan sopa) ayırıcılar gibi işleme aıds veya diğer potansiyel kaynakları, ya da yetersiz yönetimi de, vb muaftır.
- Ürün özellikleri alerjen grafik işlemek, diğer alerjenlere göre saklanır ve aynı hat üzerinde çalışıyorsa onlar alerjenlerin listesini sağlar, oysa ürünün daha teknik ve ayrıntılı bir bakış sağlamak gerekir. Bazıları daha fazla bazıları daha az ayrıntılı; bu bağımlı bitki, ama burada bir örnek biri ben yarattığı için kullanın iş.
- (Dolayısıyla, çarşafım yukarıda çok farklı alerjenler ve hassaslaştırıcı ajanlar gösterir) AB gibi (Kanada CFİA & Sağlık Kanada) Kuzey komşularımızın bizden daha sıkı alerjen yönetimi ve etiketleme gereksinimleri vardır. Eğer şirket herhangi bir ihracat ürünleri için de onlara, o zamana kadar varsayılan onlar gereken var Adres ek alerjenler ve daha sıkı uygulamaları yer / daha iyi farkındalık etiketleme uygulamaları.
Hiçbir Şeyi Şansa Bırakmayın
(Belki de doğrudan gıda, bunun nasıl yapılacağı için satıcı sormak) gıda ile temas eden bir yüzeyde kalıntı veya protein olup olmadığını gösteren online satın alabilirsiniz swab test kitleri vardır. Bu (ikinci alerjen proteinler için olmayabilir) ya da 24 saat sürüntü veya anlık adenozin trifosfat testi vardır, ama eğer alerjen proteinler için anında Crea varsa sorabilirsiniz. Özellikle QA Yöneticisi veya QC teknisyenler kendilerini değil herkesin tuz tanesi ile anlatır her şeyi al.
Diğer pozisyonlar başlıklar, örneğin, SQF Uygulayıcı veya SQFP, PCQİ, etc / vardır. Eğer takıma böyle adamlar varsa, şansını doğru şeyler yapıyorlar vardır.
Eğer Belgelenmiş değilse, Hiç Olmamış
Her şey yazılı bir kaydını tutun, her şey için bir kopyasını isteyin ve aynı beklenti onları tutun! Yerde 3-5 yıl kayıt tutma politikası var, bu yüzden (gerçek amatör ya da anne-ve-baba operasyonu değillerse) bir şey hiç bir mazeret bulmak mümkün değildir.
Şu anda kafamın üst kapalı düşünebildiğim tek şey bu! En azından biraz yardımcı olur umarım, ve bana herhangi bir ek soru ile ulaşmak için tereddüt etmeyin.
EDİT: Oops! Unuttum bununla ilgili diğer sorularınızı adres için.
Ne doğrudan uyarılar dışında etiketlerinde dikkat etmem gerekir? Bir ürün bu uyarı olmadan soya içerir, gibi olabilir diye korkuyorum: fıstık, diğer ağaç fındık işleme ekipmanları İmal.
"Yukarıda başvurulan gibi ifadeler veya ifadeler İçerebilir" gördüğünüzde, temelde onun var olmadığı garanti edemeyiz "diyerek üreticinin yoldur, ama baskı kabul ediyoruz" beri bize her şekilde dava edebilirsin. Biraz sinir bozucu olsa da, orada bazı bitkilerin uygulamalar dikkate alındığında, bu gerçekten doğru etiketleme prosedürleri gözlemleyerek iyi bir şey yaptığını fark etmeye ne gerek var. Bu QA ile dost olmaya yardımcı olacaktır ancak, işlemci isimleri not edip hiç endişe alerjen yönetmek olmadığı için, onlardan uzak (ama, o ürünü üreten tam tesisi göstermek için gerekli değildir) kalacaksın, ve şirket veya marka sahibi herhangi bir ürün paketi için birden fazla imkanları anlaşma yapabilir; bu.
Muhtemelen bu açıklığa kavuşturmak için gerekli soya içeren bir ürün var mı?
Hayır! Ama mutlaka kötü bir şey değil. Örneğin, son derece rafine soya yağı sonuçlarında ürünü olan işlenmiş güvenli açısından alerjik veya duyarlılık reaksiyonu (referans). Orada diğer örnekleri gibi bu özel soya lesitin zaman kullanılan bir yağlayıcı madde ile en az %2 artık bitmiş ürün (referans A, B, C). Eğer alerjik bir reaksiyon neden olabilir eğer, açıkça bir yerde (ister çizgi, ya da daha çok günümüzde bir "içerir" ifadesi) madde bildiriminde soya görmek "gerekir ancak beklenti var. Eğer varlığını engel olurlarsa, o zaman bir "deyimi kullanılan, vb olmalıdır içerebilir.
Egzersiz dinlenme (veya) onlar, düzenli fiziksel egzersiz yapan kişilerin daha düşük kalp hızı var:
Dolayısıyla, onların kalpleri daha uzun bir süre boyunca vuruş aynı sayıda yenmek olacak.
Buna ek olarak, bir takım davaların düzenli fiziksel egzersiz önemli sağlık yararları ve ciddi sağlık sorunları, örneğin düşük sıklığı ile ilişkili olduğunu göstermiştir: