Sessiz Vücut Diliniz Yüksek Sesle Konuşuyor
Bazı beden dili uzmanları, diğer erkek ve kadınlara mesajlarımızın sadece yüzde 7'sinin konuştuğumuz kelimelerle iletildiğini iddia ediyor. Mesajlarımızın geri kalanı beden dilimiz, ses tonu ve yüz ifadelerimiz aracılığıyla aktarılır.
Tüm hayatınız boyunca duruşunuz, jestleriniz ve yüz ifadelerinizle diğer insanlara mesaj gönderiyorsunuz.
Asla tek bir kelime söylemeseniz bile, bedeniniz ve yüzünüz sürekli olarak diğer insanlara zihin çerçeveniz, sevinciniz ve güven dereceniz hakkında mesaj gönderiyor.
Eğer bir bebek olsaydınız, konuşmayı öğrenmeden önce, insanlar küçük bebek yüzünüze bakıyor, jestlerinize bir göz atıyorlardı ve küçük çığlıklarınızı ve gurgleslarınızı dinliyorlar, ne tür bir ruh hali içinde olduğunuzu deşifre etmeye çalışıyorlardı ve Ne söylemeye çalıştığın.
Ve tüm hayatınız boyunca etrafınızdaki insanların beden dili, ses tonuna ve yüz ifadelerine yanıt veriyorsunuz, ancak bilinçli olarak farkında olmayabilirsin.
Kendi beden dilinizle başkalarına ne tür mesajlar iletiyorsunuz? Beden diliniz başkalarını size yaklaşmaya teşvik ediyor mu? Yoksa onları uzak durmaları için mi uyarıyorsun?
Diğer erkek ve kadınlarla birlikteyken nasıl duruyorsunuz veya oturuyorsunuz? Ellerinle ne yaparsın? Gözlerinle nereye bakıyorsun?
Yüzünüz, birlikte olduğunuz insanlarla ilgili merak ediyor mu yoksa yüzünüz stresli, taşlı bir maske mi kalıyor?
Ayakta dururken veya otururken, kollarınızı göğsünüzden geçiyor musunuz? Bu normal oturma veya ayakta durma araçlarınızsa, diğer insanların bu pozisyonu nasıl çevirdiğini düşünüyorsunuz? Çoğu insanın, kimsenin size yaklaşmasını istemediğinize dair bir işaret için gövdenizin önünde kollarınızı yorumlayacağının farkında mıydınız? Bu pozisyonu benimsediğinizde sadece en cesur ruhların öne çıkması muhtemeldir.
Eğer ayakta durursanız, gövdeniz öne doğru çökerse, omuzlarınız sarkıyor ve gözleriniz herkesi önlüyorsa, insanların son derece depresif veya tamamen güven duyduğunuza karar vermesi muhtemeldir. Garip bir karşılaşma olacağınızla sohbet etmeye çalışmanın korkabilirler.
Durduğunuzda, kendinize emin olduğunuza dair herhangi bir gösterge yansıtmazsınız veya çevrenizdeki insanlara biraz ilgi duyarsınız. Bunun yerine ortadan kaybolmaya çalışıyormuş gibi görünüyorsunuz.
Birinin sizinle ne kadar umutsuzca ihtiyacınız olursa olsun, beden diliniz gariplik veya başkalarına ilgisizlik yaparsa, birçok insanın sizinle bir sohbete başlamaya çalışması çok mümkün değildir.
Bazı beden dili işaretleri insanları korkutabilirse, bireyleri size geri dönmeye ve yaklaşmaya teşvik edecek işaretler var mı? Evet, açık ve tehdit edici olmayan beden dilini kucaklarsanız, başkalarına çok daha ulaşılabilir görünmek mümkündür.
İster ayakta olun, ister oturuyor olun, dik ve uyanık, ancak rahat bir duruş almayı hedefleyin. Gövde veya omuzlarınızın çöktüğünü fark ederseniz, düzeltin.
Nefes alma şeklinin bilincinde olun. Nefesiniz kolayca içeri girip çıkıyor mu? Yoksa sarsıntılı küçük başlangıçlar ve durur mu?
Nefesinizi tuttuğunuzu veya sığ, sarsıntılı bir şekilde nefes aldığınızı fark ederseniz, bu bir kaygı belirtisidir. Sığ nefes aldığınızda, daha sık nefes almanız gerekir, bu da sinirlilik görünümünüzü artırabilir. Bilinçli olarak vücudunuzun tüm kaslarına rahatlamasını söyleyin. Kolay ve derin nefes almanıza yardımcı olacak karnınızı kullanın. Üste ek olarak akciğerlerinizin alt kısmının hava ile doldurulmasına izin verin.
Ellerinle ne yaparsın? Sosyal durumlarda gergin olursanız, ellerinizle ne yaparsanız yapın, bunun yanlış olduğunu hissedebilirsiniz. Kollarını gövdenin önünde geçen birçok erkek ve kadın, en azından kısmen bunu yapıyorlar çünkü ellerini nereye yerleştireceklerini bilmiyorlar.
Gerçekten kimsenin size yaklaşmasını istemiyorsanız, kollarınızı göğsünüzün önüne geçmemelisiniz. Bu hareketin gönderdiği mesaj budur.
Açık ve ulaşılabilir görünmek isterseniz, kollarınızı yanınızda tutun veya bir elini cebinize yerleştirin. Bir şeyde bir şey tutmak istiyorsanız, ellerinizi önünüzden ziyade vücudunuzun kenarında tutun. Kolunuzu vücudunuzdan önce tutmak, kendinizi diğer erkeklerden ve kadınlardan savunmak istediğiniz bir işaret olarak kabul edilebilir.
Farkında olun ve çevrenizin ve çevrenizdeki insanlara odaklanın. Kendinizi ortamınızı ayarlarken bulursanız, olumsuz iç duyumlarınıza ve düşüncelerinize çok fazla odaklanmaya başlayacaksınız. Bu, kaygınızı çok rahatsız edici bir dereceye kadar hızla artırabilir.
İnsanların size yaklaşmasını istiyorsanız ne tür bir yüz ifadesine sahip olmalısınız?
Tipik olarak, nazik, hoş bir gülümseme gayet iyi yapmalıdır. Asla yumuşamayan çok fazla gülümseme zorla ve gergin görünebilir. Gözlerinde bir pırıltı olan güzel bir gülümseme, sohbet etmenin güzel bir deneyim olacağınız izlenimini aktaracaktır.