Bu makaleden öğreneceksiniz: normal değerler yaşla birlikte değiştiği için nabız normaldir. Normdan sapmalar ne söylenebilir? Kadınlarda nabzın karakteristik özellikleri.
Erkeklerde ve kadınlarda normal nabız nedir? Değerleri dakikada 60 ila 100 vuruş arasındadır. Çocukluk ve ergenlik döneminde normal değerler önemli ölçüde değişmektedir. Normdan küçük sapmalar her zaman hastalıkları göstermez.
Kalp atışlarınız anormal ise, kardiyoloğunuza danışın. Bir tanı ve gerekirse tedaviyi reçete edecektir.
Ayrıca makalede, yaşa göre verileri olan bir tablo, kadının kalbinin kasılma sıklığı ne olmalıdır. Ayrıca karşılaştırma için erkekler için normal değerler verilecektir.
Kızlarda nabız
Bu dönemde, hem kızlar hem de erkekler aynı kalp hızına sahipler.
Yaşla birlikte, pulsasyon daha seyrek olur. Kalp büyüdükçe ve geliştikçe, bir kasılmada daha fazla miktarda kan pompalayabilir - ve zamanla bebeklik döneminde olduğu gibi sık sık sözleşmeye ihtiyaç duymaz.
Adölesan kızlarda nabız sayısı
Ergenlik ve ergenlikte kalp hızı, kandaki konsantrasyonu arttıkça seks hormonlarının etkisi altında artmaktadır.
Kızlarda ergenlik erken başlar. Bu nedenle, 10-11 yaşlarında, kızların nabzı zaten çocuğun normundan daha yüksek olabilir ve çocuklar arasında henüz değil.
Yetişkin kadınlarda nabız
Ortalama olarak, yetişkinlikte, kadınlarda normal kalp atım hızı, erkeklerde olduğundan daha sık olarak dakikada 6-7 at arasındadır. Dişi kalp, düşük büyüme nedeniyle biraz daha hızlı sözleşebilir: Düşük büyüme ile, ana dolaşım daha azdır ve kan daha hızlı geçer. Fakat bu fark o kadar da önemli değildir - tıpkı düşük erkeklerde olduğu gibi, kalp daha sık ve daha sık olarak daha sık kadınlarda daha da küçülebilir.
Yaşla birlikte kalp atışı, vücutta yaşa bağlı değişiklikler, metabolizmada değişiklikler ve kardiyovasküler sistemin aşınması nedeniyle hafifçe artar.
Büyütmek için fotoğrafa tıklayın
45-50 yaş arası kadınlarda menopoz başlar. Östrojen üretimindeki azalmaya bağlı olarak, kalp atışı dakikada 95 atıma kadar yükselebilir - kalbin ultrasonu üzerinde herhangi bir anormallik bulunmazsa bu bir sapma değildir.
Normdan olası sapmalar: ne yapılması gerektiği
Hemen, kalp atış hızının bireysel olabileceğini unutmayın. Bazen bir kişinin kalp atış hızının tabloda gösterilen değerleri aştığı görülür, ancak tüm muayeneler anormallikleri ortaya çıkarmaz. Bu durumda, sadece bireysel bir özelliktir.
Artan kalp atış hızı
Kalp atışı, bu faktörlerin etkisi altında kısa bir süre için artabilir:
- yan etkileri arasında taşikardi olan ilaç almak;
- fiziksel aktivite;
- güçlü duygusal deneyim (hem olumsuz hem de pozitif);
- kahve veya diğer kafein içeren içecekler içmek;
- hipotermi;
- ısıda uzun kalmak;
- Çok yemek yiyor.
Bu nedenlerle hızlanan çarpıntılar hızla tekrar normalleşir.
Bu faktörlerden herhangi birine maruz kaldığında bile, kalp atım hızı dakikada 220 atımı geçmemelidir. Kısa bir süre önce egzersiz yapmaya başladıysanız ve kalp atımını hızlandırmaya eğilimliyseniz, egzersiz sırasında kalp atışını izlemenizi sağlayan özel cihazlar kullanın. Gösterge dakika başına 220 atımı geçerse, yavaş yavaş (keskin olmayan) fiziksel aktivitenin yoğunluğunu azaltın.
Kadınlarda artmış kalp atışının nedenleri şunlar olabilir:
- bol dönemler;
- vücutta klimakterik değişiklikler (45-50 yaş);
- Hamilelik (özellikle toksikoz sırasında).
Kritik günlerde veya hamilelik sırasında kalp atış hızı göstergesi dakika başına 115 atımı geçerse, bir jinekolog, bir endokrinolog ve bir kardiyologa danışın.
Menapoz sırasında kalp çarpıntısı genellikle hormon replasman tedavisi ile ortadan kaldırılır. Taşikardi gitmezse, belki de tedavi yanlış seçilmiştir veya nedeni hormonal arka planda değil, kardiyovasküler sistem ile ilgili problemlerde yatar.
Kadınlarda hızlandırılmış kalp atışının nedenleri
Aşağıdaki hastalıklar da yüksek kalp atış hızının nedeni olabilir:
- Hipertiroidizm (artmış tiroid hormon üretimi) - kadınlarda erkeklere göre 5,5 kat daha fazla bulunur.
- Nevroz.
- Koroner kalp hastalığı, ateroskleroz.
- Konjenital ve edinsel kalp defektleri.
- Vücuttaki inflamatuar süreçler (soğuk algınlığı dahil).
Yavaş darbe
Kalp atışı normal değerlerin altındaysa, bu aynı zamanda normun bir varyantı olabilir. Bradikardi (yavaş nabız) genellikle sporcularda (ve sporcularda) görülür. Ayrıca kardiyak iletim sisteminin (örneğin, hasta sinüs sendromu) bozukluklarının bir semptomu olabilir.
Nabzınız normalden daha yüksek veya daha düşükse, doktorunuza danışın.
Erişkin yaştaki nabız sayısı (tablo)
Nabız, kalp atışı sırasında kan basıncı altında meydana gelen kan damarlarının duvarlarının ritmik bir hareketi. Nabız hızı nispi bir değerdir ve yaşa, vasküler sistemin durumuna, zindeliğe ve yaygın kronik hastalıklara bağlıdır.
- arteriyel - genel olarak kalbin, kan damarlarının ve kan dolaşımının en bilgilendirici göstergesidir ve kural olarak, elin radyal arterinde ölçülür;
- venöz - boyundaki jugular damarın palpasyonu ile ölçülür;
- kılcal - tırnak yatağı veya alın renginde değişiklikle değerlendirildi.
Nabız, kardiyovasküler hastalıkların teşhisinde kullanılan aşağıdaki özellikler ile karakterize edilir:
- ritim (döngüsel veya bozulmuş), atımlar arasındaki aralıklarla belirlenir;
- HR - kalp hızı, sayılarla ölçülür;
- darbe impuls boyutu (büyük, küçük, filiform veya aralıklı);
- gerginlik (sert veya yumuşak);
- doldurma (dolu veya boş).
Ritimdeki değişiklikler, gerginlik, dolgu, taşikardi, bradikardi, kalp kapakçığı patolojisi, kalp bloğu vb.
Neye bağlı?
Kalp atışı sayısı, ritim ve diğer göstergeler sabit değildir ve her bireyin kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin bireysel özelliklerine, yaşam tarzına, fiziksel zindeliğe vb. Bağlıdır. Kalp atış hızı göstergelerini etkileyen başlıca faktörler şöyledir:
- Kas yükü kalp hızında artışa neden olur;
- fitness (vücut uzun süreli yüke ne kadar çok adapte edilirse, nabız azalırsa, örneğin profesyonel koşucularda, dakikada 40 vuruşa kadar norm);
- duygusal durum (stres, kaygı, neşe artışı performansı);
- kalp hastalığı, tiroid;
- ilaçlar (beta-bloker gibi kardiyak ilaçlar, kalp hızında düşüşe neden olabilir);
- yaş (yaşlı insanlarda, nabız atımlarının oranı gençlere göre daha yüksektir);
- Sıcaklık (ısı ve yüksek nem oranı artan kalp hızına yol açar).
Kadınlar ve erkekler için yaşlarına göre nabız sayısı (tablo)
Çocuklarda nabız sayısı yetişkinlerden anlamlı derecede farklıdır. Yenidoğan bebeklerde, oranlar 120 ila 160 atış arasında değişir. Dakikada, 5 - 100-120 yaşlarında, 10 yılda -80-100 atış. 18 yıla kadar, kalp atım hızı normal olarak 70 ila 90 ritimdir. Min.
Erkeklerde, kalp atışı sayısı, kadınlardan daha az büyüklükte bir mertebedir: ortalama olarak, nabız normal olarak genç yaşta 62-70 atım ve altmış yıl sonra 70-90 erkeklerde görülür.
Kadınlarda nabız normalde ortalama 70-80 atımdır. dakika başına - 7-10 vuruş erkeklerde olduğundan daha fazladır, çünkü kadın kalbi daha küçüktür ve vücudun mevcut kanı vücutta sifonlamak için daha fazla çabaya ihtiyacı vardır.
Yaşla birlikte, damar elastikiyeti ve aterosklerotik süreçlerin gelişmesi, kalp ritmi ve basıncının yoğunluğunda bir artışa bağlı olarak kalp atışı ve nabız ritim bozukluklarının sıklığında bir artış vardır. 50'den sonra kadınlarda ve erkeklerde nabız sayısı dakikada 75-85 atımdır.
Nabız nasıl ölçülür
Sakin bir duygusal ve fiziksel durumda bir nabız ölçümü yapmak gerekir. Kalp atış hızını ölçmek için prosedür, çay, kahve, sıcak yiyeceklerin büyük bir bölümünü, banyo, sigara, sıkı çalışma veya stresli bir durumdan sonra 40-50 dakika ertelenmelidir.
- radyal arter üzerindeki bileğin üzerinde;
- boyunda karotis arter;
- brakiyal arterin bulunduğu dirsekte;
- kasıkta femoral arter üzerinde;
- popliteal kavitede.
Bilek ölçümü
Kolunuzdaki nabzı ölçmek için oturmak, bir sandalyenin arkasına yaslanmak veya uzanmak zorundasınız. Aynı zamanda, el, kan dolaşımını önleyen her şeyden kurtulur: giysi, bilezik ve saatlerle sıkma.
Nabzı saymak için el, kalbin seviyesine yerleştirilmelidir. Ayrıca, endeks ve orta parmakla, nabzı daha iyi hissetmek için radyal arter el bileğine basılır.
Bir arterin pulsasyon sayısını 1 dakika veya 10 saniye olarak hesaplamak gerekir ve sonuç 6 ile çarpılır. Yüksek nabız gözlemlenirse, en bilgilendirici sonuç kalp atım hızı ölçümü için bir dakikadır, ölçüm ise vücudun simetrik bölgelerinde 2 kez yapılır. her iki bilek, dirsek, vb.
Boyun ölçümü
Boyundaki nabzın ölçülmesi, otururken veya uzanırken yapılır. Aynı zamanda, indeksi ve orta parmağı katlayın, submandibular fossaya yerleştirin ve karotis arterinin nabzını hissetmeye çalışın. Ardından, 10, 15, 30 saniye veya dakika başına pulsasyonu hesaplayın.
Nabız, kalp hızının hesaplanmasını etkileyen kendi belirgin kılcal pulsasyona sahip olduğundan, nabız başparmak ile ölçüldüğü de hatırlanmalıdır.
Egzersiz sırasında nabız
Egzersiz sırasında kardiyovasküler sistemde ek bir yük vardır, bu da basınçta bir artışa neden olur, kalp atış hızını arttırır ve nabız artışı olur.
Ortalama bir hızda yürümek, yürek için en iyi egzersizlerden biridir, çünkü yürüyüş yorgunluk olmadan ve kalp hızında önemli bir artış olmadan uzun bir süre için yapılabilir. Yürüme ayrıca kalp ve kan damarlarını güçlendirir, kardiyovasküler sistemin önlenmesi için en iyi egzersizlerden biridir.
Kalp kası güçlenirken, koşarken, kalp tüm organizmanın ihtiyaçları için kanı yoğun bir şekilde pompalar. Kalp hastalığı olan kişilerde, artmış miyokard enfarktüsü riski ile koşmanın kontrendike olduğu unutulmamalıdır.
Egzersiz sırasında kardiyovasküler sistem üzerindeki optimal yük Hasel-Fox formülü kullanılarak belirlenir:
Maksimum kalp atış hızı (maks. HR) = 220 - yaş.
Darbe bölgeleri kavramı da vardır - bunlar, dakika başına etkilerin sıklığı ile belirlenen yoğunluğa bağlı olarak yük kategorileridir. Fiziksel aktivite için en uygun üç nabız bölgesi, aşağıdakiler:
- Terapötik - maksimum kalp atış hızının% 50-60'ı - en düşük nabız, yeni başlayanlar için egzersiz sırasında aşılamaz ve kalbi güçlendirmek için uzun egzersizler (40-50 dakika).
- Yağ yakmak için - maksimum% 60-70. Belirtilen nabızla antrenman, yağ kütlesinin yanmasına katkıda bulunur ve kardiyovasküler sistemi güçlendirir.
- Dayanıklılık mukavemeti için - maks.% 70-80'i İK. Darbe bölgesinde bu tür göstergeler ile 10 dakikaya kadar kısa süreli yüklemeler kullanılır.
Normdan sapmalar
Kalbin çalışmasındaki sapmalar, kalp atımının artması veya azalması ve nabzın normdan sapması ile ifade edilir. Ölçüme göre belirlenebilen iki ana patoloji vardır:
- taşikardi, 90'dan fazla atım hızında nabız artışına sahip bir kardiyak aritmidir. min.
- bradikardi - istirahatte kalp atışında azalma (dakikada 60 vuruşun altında);
- paroksismal kalp ritmi bozuklukları - dakikada 150-200 kesim hızına kadar ani ve nedensiz bir artış;
- ekstrasistol - kalbin ventriküllerinin erken redüksiyonu;
- Atriyal fibrilasyon, ventriküler atriyumun periyodik olarak gözlemlenen taşikardi ve bradikardi ile tamamen kontraktivite yeteneğini yitirdiği bir patolojidir.
taşikardi
Günümüzde kalp hızının artması genellikle kardiyovasküler sistemin problemleri arasındadır. Yetişkin erkeklerde ve kadınlarda taşikardinin nedenleri, fiziksel ve duygusal durumların yanı sıra birçok hastalık olabilir:
- stres, nevroz;
- yoğun yük;
- nörok dolaşımdaki distoni;
- akut vasküler yetmezlik;
- endokrin hastalıkları (tirotoksikoz, adrenal hiperfonksiyon);
- ilaçlar (kortikosteroidler, diüretikler, kafein, nikotin, aminofilin).
Taşikardi atak sırasında, çarpıntı, boyundaki kan damarlarının nabzı, nefes darlığı, baş dönmesi ve hava eksikliği hissedilebilir.
bradikardi
Nabzı azaltmanın nedenleri, kalp düğümlerinin (sinüs, arventriküler) çalışmasında ve aşağıdaki hastalıkların gelişmesinin neden olduğu kalp kas iletim sisteminde anormalliklerdir:
- iskemik kalp hastalığı;
- miyokart enfarktüsü;
- kardiyo;
- arteriyel hipertansiyon;
- böbrek hastalığı;
- hipotiroidizm.
Kalbin parçalanması ve azalmış nabız zayıflık, baş dönmesi, soğuk ter ile kendini gösterir, şiddetli vakalarda bayılma mümkündür.
Yaşa göre insan nabız hızı nedir?
Nabız ya da başka bir deyişle, kalp hızı insan sağlığının en önemli göstergesidir. Ölçümde elde edilen sayılar çeşitli hastalıkların tanısında büyük önem taşımaktadır. Ancak, bu göstergeler birçok faktörün etkisi altında değişebilir, bu nedenle bir kişinin nabız hızını bilmek, patolojinin gelişiminin başlangıcını kaçırmamak için yaşına göre gereklidir.
Nabız nedir?
Kalp atım sıklığı, kalbin kasılması sırasında kan damarlarının duvarlarının salınması ve bunların içinden geçen kandır. Aynı zamanda, ölçülen değer, kardiyovasküler sistemin çalışmasını işaret eder. Dakikada vuruş sayısı, nabız ve diğer parametrelerin kuvvetiyle, damarların elastikiyetini, kalp kasının aktivitesini tahmin etmek mümkündür. Kan basıncı (BP) endeksleriyle birlikte, bu rakamlar insan vücudunun durumunun tam bir resmini sağlar.
Nüfusun erkek ve dişi kesimindeki kalp hızı oranları biraz farklıdır. İdeal değerler nadiren sabittir. Sağlıklı bir insan çoğu zaman hareket halindedir, fiziksel efor sarf etmektedir, bu nedenle göstergeler aşağı veya yukarı doğru değişir.
Nabzı belirlerken ve tablolama normlarıyla karşılaştırırken, her organizmanın kendi bireysel özelliklerine sahip olduğu unutulmamalıdır. Sonuç olarak, sessiz bir durumda bile, göstergeler en uygun olanlardan farklı olabilir. Aynı zamanda hasta normal hissederse, hoş olmayan belirtiler olmazsa, normdan sapmalar patolojik olarak kabul edilmez.
Bir yetişkinde normal nabız reddedildiğinde, değişikliklerin nedeni belirlenir. Kalp ritminin bağımsız ihlalleri oldukça nadirdir, çoğu zaman bir hastalığın sonucudur. Aşağıdaki sapmalar ayırt edilir:
- hızlı darbe, dakikada 100 atış (taşikardi);
- Yavaş kalp atışı, dakikada 60 vuruştan az (bradikardi).
Önemli: 40 yıldan sonra, yılda en az bir kez bir kardiyoloğu ziyaret etmek ve kapsamlı bir muayeneye gitmek gerekir. Kardiyovasküler sistemin birçok patolojisi asemptomatiktir ve erken tanıları komplikasyonların gelişmesini önlemeye yardımcı olacaktır.
Nabız: çeşitli faktörlerin etkisi
Kalp atım hızındaki değişim, dış ve iç faktörlerin etkisi altında gerçekleşir. Yaş, cinsiyet, fiziksel ve psiko-duygusal stres, hava sıcaklığı, vücut ısısı ve çok daha fazlası dakika başına kalp atışı sayısını etkileyebilir.
yaş
Kişinin yaşına bağlı olarak dinlenme veya gece uyku sırasında nabız önemli ölçüde farklıdır. Yenidoğanlarda kalp atışı en yüksek - 130 atım / dk. Bu, kalbin küçük boyutta olması ve tüm vücudu kanla beslemek için daha sık azaltılması gerektiği ile açıklanır.
Olgunlaştıkça, kalp atım hızı daha az yaygınlaşır ve 18 yaşına geldiğinde, kalp atış hızı göstergeleri normal olarak 60-90 atım / dk olur. Küçük dalgalanmalar ile böyle bir frekans uzun yıllar devam eder. Yaşlılarda gözlenen değişiklikler sadece yaşa bağlı değil, aynı zamanda mevcut hastalıkların varlığına da bağlıdır.
Nüfusun kadın yarısında istirahat kalp hızı, erkeklerde 8-10 atım daha yüksektir. Bu farklılıklar ayrıca kalbin küçük hacmine, akciğerlerin daha az havalandırılmasına ve kan hacmine bağlıdır. Kadın sporcularda nabız, spora dahil olmayan erkeklerle aynı olabilir.
Fiziksel eğitim
Düzenli atletik egzersiz, kalp hacmindeki artışın yanı sıra kardiyovasküler sistemi geliştirmeye katkıda bulunur. Spor yapan kişilerde nabız, eğitimsiz hastalardan daha az. Dayanıklılık egzersizinde (bisiklet, kayak, uzun mesafe koşuları) kalp hızında daha belirgin bir azalma kaydedilmiştir. Güç eğitim türleri de nabzı azaltmaya yardımcı olur, ancak daha az ölçüde.
gebelik
Gebe kadınlarda, kalp hızındaki hafif bir artış, diğer bozukluklarla ilişkili olmadığı sürece bir patoloji değildir.
Vücut ısısı
Vücut ısısı ve kalp hızı arasında doğrudan bir ilişki vardır. Bir derecedeki sıcaklıktaki bir artış, kalp atış hızındaki artışın yaklaşık 10 atım / dakika kadar artmasına katkıda bulunur. Bu ivme, vücudun termoregülasyon yeteneğinden kaynaklanır. Kalp çarpıntısı, akciğerlerde ve deride ısıyı daha hızlı vermesini sağlar.
Hava sıcaklığı
Diğer normal şartlar altında, sessiz ortamdaki nabız, artan ortam sıcaklığı ile artabilir. +18 - +22 ° С göstergeleri bir kişi için optimal kabul edilir. Sıcaklık 29 ° C'nin üzerine çıktığında, istirahat kalp hızı yükselir. Vücudun vücut ısısını normale döndürmesi gerekir.
Zihinsel ve duygusal stres
En düşük nabız, bir insanda, uykudan hemen sonra gözlenir. Ayrıca, gün boyunca, zihinsel aktivite veya duygusal stresin yoğunluğuna bağlı olarak, kalbin çalıştığı frekans artabilir veya azalabilir. Sonuç olarak, akşam saatlerinde kalp atışı sabahtan daha yüksek olur.
Sabah ve akşam saatlerinde göstergeler arasındaki fark dakikada 7 vuruş geçmezse, günlük zihinsel ve duygusal yük küçük sayılır. Dakikada 8–15 atımdaki sapmalar, ortalama iş yükünü gösterir ve 15'ten büyük bir fark, yüksek yükleri gösterir.
hastalık
İnsan vücudunun farklı patolojik koşulları kalp hızını etkileyebilir. Bakteriler, virüsler, metabolik ürünleri, günlük olarak çeşitli toksinler vücutta güçlü bir etkiye sahiptir ve bu da kalp hızında bir artışa neden olur. Normdan en yaygın sapmalar aşağıdaki hastalıklarda gözlemlenir:
- anemi;
- kalp hastalığı;
- beyin hasarı;
- endokrin bezlerinin disfonksiyonu;
- zehirlenme;
- enfeksiyöz inflamatuar süreçler.
Diğer faktörler
Yetişkinlerde normal olana göre kalp hızında artış ve çocuklar yemekten sonra ortaya çıkabilir. Nabız, sigara, kafeinli içecek alımından etkilenir. İkincisi, vücut üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir, bu yüzden göstergeleri ölçmeden önce kahve ve duman kullanmak yasaktır. Çeşitli ilaçları alırken kalp hızında sapmalar görülebilir.
Nabzı doğru şekilde ölçün
Kalp hızını ölçmenin en basit yöntemi, radiyal arterde onu belirlemektir. Bunu yapmak için, elin iç kısmından elin hemen altında bulunan bir noktaya dört parmak basılır ve sabit bir süre için vuruş sayısı sayılır. Nabız kötü hissedilirse, omuz, boyun, uylukta bulunan diğer damarlarda da saptanabilir.
Tipik olarak, sayım 30 saniye boyunca gerçekleştirilir ve daha sonra sonuç iki ile çarpılır. Daha doğru bir resim için, iki elinizi de ölçebilirsiniz. Aritmiler gibi bazı kardiyovasküler hastalıklarda dakika başına vuruş sayısını belirlemede zorluklar olabilir. Bu durumda, bir elektrokardiyogram yapmak için daha güvenilir veri elde etmek için tavsiye edilir.
Normal kalp hızı
Daha önce bahsedildiği gibi, kalp atışlarının sıklığı doğrudan hastanın yaşına bağlıdır. Ancak, göstergeleri ölçerken kalp atış hızına ek olarak, nabzın diğer özelliklerini hesaba katmak önemlidir:
- Gerilim. Nabzı belirlerken kuvvet uygulamamalıdır. Parmaklarınızı sadece damara koyduğunuzda titreşim hissetmek kolaydır. Aynı zamanda bir direnç duygusu varsa, arterlerdeki patolojik değişiklikler hakkında konuşabiliriz.
- Eşzamanlılık. Nabzı hemen her iki elinizde ölçerken, darbeler eşzamanlı olarak gerçekleşmelidir.
- Düzenlilik. Arterlerdeki pulsasyon sabit olmalıdır. Dalgalanmalar, keskin sıçramalar ve yavaşlama arasında bir aralık varsa, bu, kardiyovasküler sistem, aritmilerin bir bozukluğunun bir işareti olabilir.
Ayrıca, hastanın durumunu değerlendirmek için tek bir ölçümün yeterli olmadığı da not edilmelidir. Göstergeler standart değerlerden tek sapmaları ortadan kaldırmak için zamanla izlenmelidir. Anormal olaylar uzun süre devam ederse - bu, kapsamlı bir inceleme için sağlık kurumuna başvurmanın bir nedenidir.
Aşağıda, bir kişinin nabzının yaşına bağlı olarak neyin ne olacağına karar verebileceğiniz bir tablo verilmiştir:
yaş
Nabız hızı, atım / dk.
Şimdi, bir yetişkinde normal bir nabızın ne olması gerektiğini belirlemek kolaydır, çünkü bu tablo oldukça basittir. Aynı standartlar doktorlar tarafından tıbbi muayene sırasında kullanılmaktadır.
Sık veya nadir nabız nedenleri
Hastalıklar sadece tüm kardiyovasküler sistemin kan akış hızını değil, aynı zamanda kalp kasının işlevselliğini, kan damarlarının duvarlarının durumunu da etkileyebilir. Kalp atış hızı normdan saparsa, düzensiz bir nabız veya aşırı voltajı vardır, patolojinin gelişimi hakkında konuşabiliriz.
Hızlı kalp atışı nedenleri
- Ateşin eşlik ettiği bulaşıcı hastalıklar. Aynı zamanda, normal kan basıncı indekslerindeki kalp hızında bir artış not edilir.
- Angina pektorisin atakları. Durum tehlikeli olarak kabul edilir çünkü kalp kası kan akışının eksikliğinden muzdariptir. Sonuç olarak, doku beslenmesi sağlamak için kan akış hızını artırmaya çalışıyor. Aynı zamanda, nabız hızlanır ve duruma “Nitrogliserin” tarafından durdurulmuş olan göğsün ortasında bir ağrı eşlik eder.
- Hipertansif kalp hastalığı (kriz). Vücudun kan damarlarının keskin bir kasılması sonucunda, kan basıncında bir sıçrama meydana gelir. Kalp kasının, işinin hızlanmasıyla kendini gösteren daralmış atardamarlardan kan pompalaması zordur. Kalp kasılmaları daha güçlü hale gelir, kalp hızı artar.
- Hipertiroidi. Bu hastalığın bir sonucu olarak, tiroid bezi büyüklüğünde artar ve daha sonra kan girerek daha fazla miktarda hormon üretir. Bu maddeler kalp çarpıntısına neden olur.
- Böbreküstü bezlerinin disfonksiyonu. Bu vücudun çalışmasındaki sapmalar, adrenalin ve norepinefrin gibi önemli hormonların kanına salınımının artmasına yol açar. Sonuç, artan kalp hızı ile birlikte kalıcı hipertansiyondur.
- Eklampsi (preeklampsi). Bu durum, hamile bir kızdaki basınç 140/90'ın üzerine çıktığında ortaya çıkar. Bu durumda, hemen bir doktora danışmalısınız, çünkü hastalığa tehlikeli semptomlar eşlik eder ve kürtajla sonuçlanabilir.
- Bronşiyal astım, KOAH. Solunum sisteminin kötü çalışmasıyla, kan akışında bir artış olur ve bu da kalp hızında bir artışa neden olur.
- Kanama. Damar ve arterlerdeki sıvı miktarı ne kadar küçükse, vücudun normal basıncı muhafaza etmesi o kadar zor olur. Sonuç olarak, kalp kası çok daha yoğun ve daha hızlı sözleşmeye başlar.
Düşük kalp atış hızı nedenleri
Minimum izin verilen kalp atış hızı 55 atım / dk'dan düşük olmamalıdır. Böyle nadir bir nabızla bayılma meydana gelir ve ölüm riski artar. Aşağıda kalp atış hızını en aza indirmenin mümkün olduğu hastalıklar bulunmaktadır.
- Kardiyomiyopati ve kalbin hipertrofisi. Bu, kalp kasının yapısında bir değişikliğe yol açan bütün bir hastalık grubudur. Sonuç olarak, kontraktilite azalır, nabızda bir azalma olur, bu da diğer dokularda ve organlarda kan akışının olmamasına yol açar.
- Kalp krizi Kalp kasına yetersiz kan akışıyla, bazı parçaları ölür. Bu tür hasar organın işlevselliğini azaltır ve yetersiz kan akışına yol açar. Hastalığı tanımlamak için bir elektrokardiyogram kullanabilirsiniz.
- Sinir impulslarının ihlali. Kalp sinir liflerinin önemli bir rol oynadığı birleşik bir sistemdir. Bunlardan biri başarısız olursa, kalp hızı azalabilir. Patoloji bir EKG kullanılarak tespit edilebilir.
- İlaç etkisi. Kan damarlarını gevşetmeyi ve kalbin aktivitesini azaltmayı amaçlayan birçok ilaç, nabzın azalmasına katkıda bulunur. Bu ilaçlar genellikle basınçlı ilaçlar içerir: Amlodipin, Atenolol, Nifedipin, Bisoprolol ve diğerleri. Onların arka planlarına karşı, kalıcı hipotansiyon gelişebilir.
Ayrıca bitkisel vasküler distoni (VVD), hepatit, peptik ülser nedeniyle de oluşabilir.
Göstergeleri normalleştirmek nasıl
Artan kalp hızı hem yüksek hem de düşük basınçta gözlemlenebilir. Daha az tehlikeli bir darbe yoktur, bu nedenle hastalar böyle durumlarda ne yapmaları gerektiğini bilmelidir, çünkü bu tür durumlar ciddi sonuçlara yol açmaktadır.
Darbe azaltma kuralları
Kalp çarpıntısına neyin sebep olduğunu anlamak zor olabilir. Aşağıdaki kurallar bu durumda kaybolmamaya ve bir ambulansın gelmesinden önce hastaya yardım etmemeye yardımcı olacaktır. Aşağıdakileri yapmalısınız:
- Odaya hava erişimi sağlamak, utanç verici kıyafetlerden göğüs ve boynu serbest bırakmak;
- bir parça bezi soğuk suda nemlendirin ve alnına koyun;
- hastayı yatağa koy ve tam dinlenmeyi sağla.
Eğer hipertansiyon artmış nabzın nedeni olsaydı, o zaman ilk önce kan basıncını düşürmek gerekir. Taşikardi atakları tekrarlanırsa ve nedenleri net değilse, doğru teşhis için hastaneyle hemen iletişime geçmelisiniz.
Nabzı evde yükseltin
Bu tür durumları geliştirme riski olan tüm hastalar, kalp atışlarının sıklığını hızlı bir şekilde nasıl artıracağını bilmelidir. Nezle semptomların eşlik ettiği nabızda düzenli bir azalma, genellikle belirli organların yetersiz beslenmesine yol açmaktadır, bu nedenle, bu gibi durumlarda hemen harekete geçilmesi gerekmektedir. Nabzı artırmak yardımcı olacaktır:
- güçlü sıcak çay veya kahve;
- fiziksel aktivite;
- sıcak banyo;
- üst ve alt ekstremitelerin ovalanması;
- temiz havada yürümek;
- Kulak memelerinin yoğun masajı.
Ayrıca, baharatlı yiyecekler, acı çikolata kalp hızını artırabilir. Mümkünse, banyoyu, saunayı ya da hardallı ayaklarınızı ıslatmalısınız.
Eğer bu yöntemlerin tümü yardımcı olmazsa, nabız atış hızı nabzın yaşına göre düzenli olarak düşer ve aynı zamanda sağlık durumu kötüleşirse, teşhis için doktora başvurmak gerekir.
Kadınlarda nabız hızı oranları ve sapma nedenleri
Hayatı boyunca, bir kadın vücudunda birçok değişiklik yaşar. İlk olarak, her şeyden önce cinsel olgunlaşma özelliği oluşur, daha çok veya daha az istikrarlı bir dönemden sonra, kadın bedeni yaşlanmaya başlar ve cinsel fonksiyonun yok olmasının karakteristiğine yeni değişiklikler geçirir.
Kadın organizma, birbirine bağlı organlar ve onların işlevlerinden oluşan bir sistem olduğundan, diğerinin değişmesiyle, diğeri değişir. Sözde bir ilişki zinciri var. Yani bir nabızla. Doğrudan yaşına bağlıdır.
Bir yılı olmayan bebekler için nabız çok yüksek, dakikada 110-170 atışa ulaşabilir. Bu norm. Ancak, gençlik döneminin başlangıcında, kalp atışı yavaşlar ve dakikada 70-130 atışa kadar başlar.
20 yaşındaki kızların nabız sayısı daha da düşük olacak - dakikada 60-87 atım. Bununla birlikte, 35 yaşın üstündeki kadınlarda nabız sayısı, bir çift vuruşla artacaktır, çünkü bu, dengesizleşmenin süreci vücutta başlar. Aslında, bir kadının kalbi dakikada 60-100 atış üretebilir, ancak istisnalar vardır.
Performansı ne etkiler?
Darbe aşağıdaki durumlardan doğrudan etkilenir:
- zemin;
- yaş;
- bir çocuğun taşınması;
- yük;
- Organizmanın bireysel özellikleri.
Kadın bedeni tamamen yirmi yaşından itibaren oluşuyor.
Bu yıllar sonra ve yaşlanma sürecinin başlangıcından önce, kadın ritmi istikrarlı olacaktır. Kalp bağış yapmaya başlar başlamaz, momentumunu artıracak ve sonuç olarak nabız atlayacaktır.
Hamilelik, herhangi bir kadın, hatta sağlıklı bir kadın bedenine bile büyük yük getirmektedir. Şu anda, doktorlar bir kadının nabzının dakikada 100 atışa ulaştığını not edebilir.
Bununla birlikte, ciddi bir endişe nedeni yoktur, bir çocuğun kaldığı süre içinde kalbi iki işlev görür ve böyle bir yüke dayanabilir.
Bu sırada, artan nabız dişi basıncını korur, böylece fetusu patolojiler geliştirmekten kurtarır. Çocuk taşıma döneminde basınç ve nabız hızı verileri aşabilir.
Genel olarak, herhangi bir organizma bireydir ve biri için iyi olan başka bir şey için kötü olabilir. Bu nedenle, veriler normlardan biraz sapmış olsa bile ve kadın kendini kötü hissetmiyorsa, endişe için bir sebep yoktur.
Normdan sapmalar. nedenleri
Bazen nabız sadece belirli bir süre için artırılabilir. Buna katkıda bulunan nedenleri ortadan kaldırırsanız, bir süre sonra standart verilere gelir.
Örneğin, bir kadın herhangi bir ilaç alırsa kalp atım hızı, taşikardi olasılığının belirtildiği ek açıklamalarda sapabilir.
Nabız her zaman egzersiz sırasında yükselir
Artan güç yüklerinin anlarında, kadının vücudu da kalp atış hızını artırarak tepki vermeye başlayacaktır. Burada hatırlanması gereken en önemli nokta, dakikada 220 vuruşun aşılmamasıdır. Egzersiz sırasında nabız kritik bir noktaya yükseldiyse, kadının antrenman hızını yavaşlatması ve nefesini tekrar kazanmaya çalışmaması gerekir.
Bazen insanlığın güzel yarısının temsilcileri, bir tür duygusal durum yaşarlar ve bu da performansta bir artışa neden olabilir. Normal verileri geri döndürmek için sakinleşmeye veya sakinleştirici yapmaya çalışmalısınız.
Hipotermi veya güneşe uzun süre maruz kalma, kafeinli içeceklerin aşırı tüketimi veya bolca bayram, aynı zamanda pulsasyonu da arttırabilir. Bu nedenlerin ortadan kaldırılmasıyla, her şey restore edilecektir.
Nabzı etkileyen daha ciddi faktörler vardır. Bunlardan biri tiroid bezinin artmış çalışması, hipertiroidizmdir. Esas olarak kadınlarda değil, erkeklerde görülür.
Ateroskleroz, kalp hastalığı, koroner arter hastalığı gibi herhangi bir kalp hastalığı, kadın bedenindeki nabzın sürekli olarak artacağı gerçeğini etkileyecektir. İşin tuhafı, ama soğuk algınlığı kalp kasının üzerinde iyi bir etkiye sahip değil, kadın bedenini yüksek hızlarda çalışmaya zorluyor.
Kadınlarda nabzın sadece yukarı doğru değil, aynı zamanda bir yavaşlamaya doğru da sapabileceğini belirtmek gerekir. Bu sürece bradikardi denir. Kalbin önde gelen sistem bozuklukları olduğunda ortaya çıkar. Bazen sporcular bundan muzdarip olurlar.
Genç göstergeler
20 yaşına kadar, kadın bedeni nihayet oluşturuldu. Sonunda genç bir tedirginlik geçirdi.
20 yaşındaki bir kızın nabzı oldukça kararlıdır ve dakikada 60-70 atış aralığındadır.
Bu yaş döneminde, birçok kız çok hassastır. Psikolojik gerginlik anlarında, bedenlerindeki ritim doğal olarak değişebilir.
Ayrıca, genç kızlar çok aktifler, çoğu fitness veya diğer sporlarla uğraşıyor. Güç ve kardiyo yükleri de kalp atışı ve nabzı geçici olarak artırabilir. 30 yaşında, kalp hızı biraz artar.
Yetişkinlerde oranlar
Kadınlar karşı cinsiyetten daha hızlı bir kalp atış hızına sahiptir. Bunun nedeni, kadınların erkeklerden daha kısa olmasıdır, bu nedenle kan dolaşım sistemi daha kısadır ve bu da kanın daireyi daha kısa sürede geçmesine izin verir.
Birçok faktör dişi nabzı etkiler. Bunlar arasında kadınlarda 45 yıl sonra başlayan menopoz dönemi vardır.
Kadın bedeni için bu zor günlerde nabız dakikada 95 atıma kadar yükselebilir. Bu, hormonların seviyesinin kanda azalması nedeniyle oluşur.
Kadınlarda 40 yıldaki nabız sayısı ve kadınlarda nabız sayısı 60 yıl eşdeğer olamaz. Kadın bedeninde 40 yıl sonra sadece bir dengesizlik başlar, hormonlar yeniden düzenlenir, bu nedenle kalp atış hızı verileri sadece 60 yıl stabilize edilebilir.
40 yıl
Nabız 40 yaşında kadınlarda normal olarak kabul edilir mi? Birçok olgun kadın, kırk işaretini geçerek vücutlarının momentumlarını yavaşlattığını ve yavaşça yaşlanmaya başladığını belirtir.
Bununla birlikte, vücut akıllı bir sistemdir ve kalbin kendi görevleri vardır. Fizyolojik süreçleri uygun seviyede tutmak için, vuruşlarını hafifçe yoğunlaştırır, böylece nabzı arttırır.
Ve eğer yakın bir tarihte dakikada 65-75 atım darbesi normal olarak kabul edildiğinde, şimdi 40 yaşında bir kadının normal nabzı dakikada 80 atışa ulaşmaya başlayacaktır.
55 yıl
Menopozdan sonra kadınların zaman içinde hastalığı göz ardı etmek ya da fark etmek için daha sık sağlıklarını kontrol etmesi gerekir.
Doktorlar EKG'yi kaçırmamak ya da basınç ve nabzı ölçmenin ne kadar önemli olduğunu biliyorlar: kadınlar için norm 40 yıl ve kadınlar için 55 yıl 5 yıl olarak farklılık gösterecek.
Kardiyogram 55 yaşında bir kadının ritmlerde azalmaya neden olduğunu gösteriyorsa, bu onun kalın kanı olduğu anlamına gelebilir. EKG verileri ihlal edildiğinde, doktor kesinlikle kan yoğunluğunu normalleştirmeye yardımcı olacak ilaçlarını reçete edecektir.
60 yaşında
60 yaşın üzerindeki kadınlarda nabız sayısı dakikada 69-89 atım olacaktır, ancak bu yaşlanmakta olduğu halde yine de sağlıklıdır.
Herhangi bir hastalığın varlığı, verilerin standart sınırlardan bir doğrultuda veya başka bir şekilde değişmesine neden olacaktır.
Yaşlı bir kadın olur, kalp kasının daha fazla yıpranır ve 60 yaşındaki bir kadın için normal nabzı muhafaza etmek için doktor vitamin, asit, mineraller bir ders verir ve belirli bir diyet reçete eder.
Yaşlılar için kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi
Kalp kası iyi durumda tutmak için, birçok doktor yaşlı kadınlar için tıbbi yürüyüş reçete. Böyle bir egzersiz ile nabız doğal olarak artar.
Nordic Nordic Walking - Kardiyo Yükü
İnternette bulunabilen masada kadınlara yönelik norm, kadının eklemleri ve kardiyovasküler sistemi aşırı yüklemediğini söylüyor.
Eğer bir kadın normların sınırlarını aşarsa, o zaman nefes darlığı hissedecek ve nabzı dakikada 110 atımı geçecektir. Eğer bu olursa, o zaman antrenmanı aniden kesmemelisiniz, sadece nefesinizi yakalamak için yürüyüş hızını azaltmak yeterlidir.
İlgili videolar
Kan basıncının yaşa göre normal göstergeleri:
Yaş-nabız oranını gösteren tablolar% 100 doğru değildir. Bir organizma eşsiz bir sistemdir. Tüm iç organları uygun seviyede tutacak şekilde çalışır. Bu nedenle, tabloların normlarından doğal bir sapma mümkündür, ancak% 10'u geçmemelidir. Aksi halde, problemi önlemek için doktora başvurmak daha iyidir.
Evde hipertansiyon nasıl yenilir?
Hipertansiyon ve temiz kan damarlarından kurtulmak için ihtiyacınız var.
Nabız oranları hakkında
Darbe veya nabızda bir artış, bazı faktörlerin etkisi nedeniyle aritmi gelişimini gösterir. Hiçbir şey yapılmazsa, kalp atışı arızaları kalıcı olarak kalabilir ve hatta zamanla daha da kötüleşebilir. Bu tür problemleri önlemek için, kan damarlarının nabzını ve yaş normlarını ölçmenin özelliklerini açıklığa kavuşturmak gerekir. Ciddi anormallikler tespit edilirse, bir doktora danışın.
Darbe özellikleri
Latin dilinden gelen darbe bir darbe veya itme olarak çevrilir. Kalp kasının döngülerinden kaynaklanan damarların salınımını temsil eder. Toplamda 3 tip nabız vardır:
Sağlıklı bir insanda, gemiler eşit bir süre sonra “salınım yapmalıdır”. Ritim, doğrudan sinüs düğümünde bulunan kalp atış hızı (HR) ile belirlenir. Onlara gönderilen dürtüler atriyal ve ventriküllerin dönüşümlü olarak değişmesine neden olur. Tespit edilen pulsasyon çok zayıf veya düzensiz ise, vücuttaki patolojik süreçlerin gelişimi hakkında konuşabiliriz. Arter pulslarını tespit etmenin en kolay yolu. Kılcal damarlardaki ve damarlardaki dalgalanmalar, bireysel endikasyonlara göre bir hastane ortamında belirlenir.
ölçüm
Nabız ölçümü genellikle bilekte yapılır. Bir kişinin 1 dakika içerisinde nabız dalga sayısını sayması yeterlidir. Daha doğru veriler için her iki ekstremite üzerinde ölçüm yapılması önerilir. Bir hastane ortamında kapsamlı bir muayene olarak, doktor önce kalp atış hızını öğrenir, daha sonra 1 dakika içinde solunum hareketlerinin sayısını (NPV) ve nefes tipini belirler. Elde edilen rakam, bir çocuğun gelişimini değerlendirmek için özellikle önemlidir.
Nabız ölçümü sırasında ritmine dikkat etmeniz gerekir. Şoklar eşit mukavemet ve eşit bir süre sonra olmalıdır. Eğer herhangi bir sapma yoksa, 30 saniye boyunca işlem yapmak yeterlidir ve daha sonra sonucu 2 ile çarpın. Kalp atışında belirgin bir rahatsızlık bulunursa, ölçümde en az 1 dakika harcamak ve doktora başvurmak daha iyidir. Uzman enstrümantal inceleme metotları belirleyecektir. Bunların ana elektrokardiyografisi (EKG). Kalbin elektriksel aktivitesini değerlendirmek ve aritminin nedensel faktörünü tanımlamak için izin verecektir. Aşağıdaki testler takviye olarak atanmıştır:
- Günlük EKG izleme, çeşitli faktörlerin etkisi altında gün boyunca kalbin çalışmasındaki değişiklikleri görmenizi sağlayacaktır.
- Fiziksel aktivitenin etkisi altında kalp atış hızını değerlendirmek için koşu bandı testi atanır.
Damar problemleri veya yaralanmalar nedeniyle, bazen diğer arterlerdeki nabız dalgalarını saymak gerekir. El bileği yerine boyunda palpasyon yapılabilir. Dalgalanmalar karotis arterden gelecektir.
Kalp hızının çeşitli faktörlere bağlılığı
Normal bir insan nabzı 60-90 içinde kalmalıdır. Sıklığı bazı faktörlere bağlı olarak artabilir veya azalabilir. Vücutta gelişen patolojik süreçlerle ilişkili değilse, indüklenen sapma tehlikeli olmayan olarak kabul edilir. Stres, aşırı çalışma, aşırı ısınma ve düşük sıcaklığın etkisi, örneğin soğuk havada uzun bir yürüyüşten sonra, normal kalp ritmini kısaltır.
Kasılma sıklığı günün saatine (sabah, gece) bağlı olarak değişebilir. Bir kişi uyandıktan sonra, nabız en düşüktür ve akşam üst limite daha yakındır. Eşit derecede önemli olan fiziksel uygunluktur. Sporcularda, istirahat halindeki nabız dalgalarının sayısı normalin biraz altındadır. Bu fenomenler yoğun egzersizlerle ilişkilidir ve kalbin daha fazla kan pompalamasına neden olur.
Erkeklerde ve kadınlarda nabız oranı özellikle farklı değildir. Fark dakikada 5-7 vuruştur. Önemli sapmalar sadece hormonal sistemin özellikleri nedeniyle tespit edilir. Menopoz sırasında, elli-altmış yaşlarında meydana gelen ve hamilelik sırasında, kadınlar taşikardi ve hafif baskılar yaşayabilir.
Nabız en çok yaş özelliklerine bağlıdır:
- Çocuklarda, kalp hızı, sessiz bir durumda bile, bir yetişkinin normundan çok daha yüksektir. Vücudun hızlı büyümesinin neden olduğu sapma.
- Ergenler, puberte ve vasküler distoni (VVD) bulguları nedeniyle taşikardiden mustarip olabilirler. Özellikle lisede (sınavlardan önce) stres ve deneyimlerin arka planında ortaya çıkar.
- Yaşlılarda, kardiyovasküler sistem kademeli aşınma nedeniyle en iyi durumda değildir, bu nedenle çeşitli patolojiler geliştirme olasılığı yüksektir. Yaşla ilgili değişikliklerin arka planında, kalp atışı dinlenmede bile dakikada seksen-yüz vuruş olabilir ve fiziksel aktiviteye tepki genellikle daha belirgindir.
Bir yetişkinte nabız sayısı: yaşa göre tablo
Bir yetişkinin yıl başına normal nabzı tabloya verilir:
Kadınlar için yaşına göre nabız sayısı - tablo
Her birimiz, damarın cildin yüzeyine en yakın olduğu yerde bileğe dokunarak, damar kasının kasılmasıyla kalp kasının kasılmasını hissetmek için eşsiz bir fırsata sahibiz. Sağlığı kontrol etmek için, sağlıklı nabzın ne olduğunu, kadınlarda yaş için norm olduğunu bilmek önemlidir. Norm ihlali, kalbi etkileyen bazı hastalıkların varlığını gösterir.
İlginç gerçek: kadınlarda normatif nabız ve daha güçlü seks aynı değildir: eğer bir erkek için ortalama dakika başına 60-70 atımsa, o zaman kadınlar için 70-80'dir.
Nabız - kadınlarda yaş için norm: tablo
Yaşlı hanımefendi, daha önce nabız patolojisi olmayan nabız atışı.
Böyle göstergeler, bir kadının düzeni ve huzurudur. Ancak, nabzın değiştiği, ihlal olmadığı düşünülen özel durumlar vardır. Hamilelik sırasında dahil.
Hamilelik sırasında normal kalp atım hızı
Bir kadının hayatındaki belirli bir aşamada, bir fetüsü taşıdığı zaman, tüm vücudu, anne karnındaki çocuğun rahat bir şekilde gelişmesini sağlamak için değişir. Gelecekteki annenin vücudunun tüm sistemleri bebek maması, oksijen, mineral ve vitamin tedarik eder. Anneler bazen nabzını hızlandırarak hissederler ve kalbi göğsünden atlamak gibi görünüyor. Bu, doğanın kendisi tarafından ortaya konan oldukça normal bir olgudur.
Bir kadın hayata başladığı andan itibaren, vücuttaki kan miktarı, oksijen değil, besinler de bir değil, iki can ile sağlanır. Ve kalp de iki kişilik çalışmak zorunda. Hamileliğin ikinci trimesterine göre, fetus tüm yaşamsal sistemleri zaten oluşturmuş ve yaşam desteği için gerekli olan her şeyi sağlamalıdır. Çift kuvveti olan kalp tüm kanı pompalar, nabız dakikada 110-115 atıma çıkar. Genellikle böyle bir durumda, aşırı hoş olmayan duygular ortaya çıkar ve vücutta olumsuz değişiklikler olur. Hamilelik sırasında, bu geçici taşikardi, anneye veya çocuğa zarar vermez. Ve doğumdan sonra, nabız normal hıza geri döner - dakikada 60-80 atım. Bununla birlikte, bazı kadınlar gizli veya bariz kalp problemleri var. Daha sonra taşikardi bulantı ve kusma ile kombine edilebilir. Bu, bir kardiyoloğu hemen ziyaret etmenin ve kardiyovasküler sistemi teşhis etmenin bir sebebidir.
Ve öyle ki annenin bradikardisi var. Eğer pulsasyondaki azalma hamile kadının sağlığının kötüleşmesini gerektirmiyorsa, bu durum ya onu ya da bebeği tehdit etmez.
Sağlıklı bir yetişkinde dakikada nabız atım sıklığı ne olmalıdır?
Bir yetişkinde normal nabız - insanların iyi durumda olduğu sınırlar içinde. İdeal, dakikada 60 ila 90'dır. Sık darbeler taşikardi olarak adlandırılır ve aksi durumda normdan daha az ise bradikardi olur. Ayrıca atımlar arasındaki aralığı dikkate almaz, değişmemelidir. Kalp atışları arasındaki aralıklar farklıysa, buna aritmi denir. Ve bu her şeyin yolunda olup olmadığını düşünmek için bir fırsattır. Kalp, her bir hücrenin oksijen ve besinlerini ileterek, damar ve damarlardan kan pompalar. Bu iş kesintiye uğrarsa, tüm sistemler hayati kaynaklar eksikliğinden muzdariptir. Ve kişi bunu hemen hisseder. Bozulmuş nabzın kaçırılması zor. Kalp atış hızı monitörünü kullanarak nabız ölçüsünü saptayabilir, ki bu artık tonometreler ile tamamlanır - tansiyon ölçer ve hatta iPhone veya akıllı telefona özel bir uygulamada. En azından anlık kalp atış hızını al. Tüm bu uygulamalar sadece nabzın ne kadar bozulduğunu değil aynı zamanda test istatistiklerini de tutacaktır.
Sağlıklı bir yetişkinin nabzı her zaman aynı olamaz. Günde birkaç kez değişir.
Normal dinlenme nabız
Sessiz bir durumda normal nabız, standart bir durumdur ve kalp atışı değişikliğini farklı durumlarda karşılaştırır.
Normal darbe herkes için de farklıdır. Örneğin:
- ergenlerde, izin verilen nabız dakikada 80 vuruştur;
- güçlü seks için - 60 ila 80;
- kadınlar için 68'den 90'a;
- yaşamın birinci ve ikinci yıl çocukları - 100;
- yenidoğanlar - 140.
Bu arada, bir sabah, bir kişinin nabzının dakikada 51 - 55 atım olduğu konusunda şaşırabilir. Ve bu da oldukça kabul edilebilir. Kalp geceleri tam bir dinlenme durumundaydı.
Çalışırken nabız sayısı
Koşmak, tonu, bedenin kaslarını güçlendirmek, bağışıklığı arttırmak, ruh halini geliştirmek için harika bir fırsattır. Esas olan, sağlığa zarar vermek değildir. Ve göstergelerden biri de kalp atış hızıdır. Tabii ki, yük arttıkça nabız artar. Ama bu artış norm içinde tutulursa - her şey yolunda. Aşarsa ve aynı zamanda baskıdaki bir artış eşlik ediyorsa - eğitimin düzeltilmesi hakkında düşünmeye değer.
Çalışırken nabız artışının maksimum sınırlarını belirlemek için basit bir formül vardır. Tam yılların sayısını almak için 200'den yeterli.
Kilo vermek için bir hedef olduğunda, en iyisini vermelisiniz. Ancak amaç sadece sağlığı iyileştirmek olduğunda, nabız artışının izin verilen maksimum sınırlarının% 60'ı yeterlidir.
Yürürken
Yürüme ya da yürüme, nabzı, kalbin ve kan damarlarının eğitimi için vücudun mükemmel bir optimal yük aldığı noktaya kadar artırır. Bu durumda ortalama vuruş sayısı dakika başına 100'dür. Bu ideal bir göstergedir.
Eğitimsiz kişilerde nabız daha yüksek olabilir. Karşılaştırmaya değer:
- 20-25 yılda - 140 atışa kadar;
- 40-45 yılda - 135'e kadar;
- 70 yaş ve üstü - 110'a kadar.
Strok sayısı normatiften fazlaysa, ek yükleri hariç tutmaya değer.
Egzersiz sırasında nabız sayısı
Eğitimin farklı bir yük derecesi ve bu nedenle kalp atışı ve nabız üzerinde farklı etkileri vardır.
Vücut üzerindeki etki düzeyine göre, eğitim aşağıdakilere ayrılabilir:
- Pulse 100-130'a kadar hızlandığında;
- nabız 140-150 olduğunda ortalama seviye;
- Nabız 170-190'a yükseldiğinde artan yük.
Yükü doğru bir şekilde hesaplamak için ve her zaman bireyseldir, başlangıçta performansınızı dinlenmeniz gerekir.
Uyku sırasında normal nabız
Uyuduğumuzda, kalp huzur ve rahatlama içinde. Ve bu zamanda, kalp atışı olabildiğince yavaşlar, gün saatinden bir buçuk kat daha düşük olur. Kalp atış hızı minimum seviyeye ulaştığında bir uyku evresi vardır. Sabah yaklaşık 3-4. Ne yazık ki, bu sabah saatlerinde kalp krizleri en sık meydana gelir. Bu, geceleri kalp kasına etki eden aktif vagus siniri nedeniyle oluşur. Bu arada, uyandıktan sonraki ilk dakikalarda, grevlerin sıklığı ortalamanın altında ve dakikada 52-55 atıma eşit olabilir.
Sağlıklı insanlarda kalp atışlarının sayısının her iki bilekte de aynı olması gerektiğini bilmek önemlidir. Bir fark olduğunda, bu dolaşım problemlerinin doğrudan kanıtı ve uzuvlara yetersiz kan verilmesidir.
Bu gibi nedenlerle olur:
- arteryel stenoz;
- periferik arterin ağzının darlığı;
- artrit.
Eğer böyle bir sapma fark edilirse, yakın zamanda bir doktora başvurmak gerekir.
30, 40, 50, 60 yaşlarındaki kadınlarda nabız normal sayılır mı?
Yaşla birlikte, kadınlarda nabız değişir. Bunun için birçok neden var. Bu hormonal değişiklikler, obezite ve kötü beslenme alışkanlıkları ve kronik hastalıkların varlığı.
30-40 yaşlarındaki üreme çağında, kadınlar dakikada 65-80 atım normal kalp hızına sahiptir. Ve 45-50 yaşlarında, hormonal değişikliklerden dolayı, nabız bazen dakikada 100 vuruşa kadar yükselebilir. Bu, menopoz öncesi ve menopoz dönemlerinde "gelgit" ve "ebbs" sırasında ortaya çıkar. Bu arada, bu özel çağda, ilk kez, bazı kadınlar kalp ve kan damarları ile ilgili sorunlar yaşamaya başlar, hipertansiyon oluşabilir.
60 yaşında, kalp normale dönmeli ve kalp atım hızı dakikada 65-80 atım arasında olmalıdır. Ancak, bu noktada hipertansif hastalık ortaya çıkmışsa, obezite, tiroid bezi, böbrek, kalp ve diğer sağlık problemlerinin kronik hastalıkları söz konusudur, bu durumda nabız sayısı, artan veya azalan yönde değişecektir. Kalbin çalışmasındaki anormallikler genellikle azalmış nabız hızına yol açar.
Nabız hızının farklı durumlarda izlenmesi zor değildir, ancak son derece gereklidir. Bu, sağlık için mevcut testlerden biridir. Ve bunu ihmal etmeyin.