Kansızlığın Belirtileri Şunlardır
Soluk cilt (özellikle bebeklerin kulak memesine dikkat)
Dikkat Eksikliği
İlgisizlik
Halsizlik
Sık hastalanma
İştah kaybı
Demir açısından zengin gıdalarla beslenerek süt yoluyla bebeğinize demir takviyesi yapabilir veya ek gıdaya geçen bebeklerinize bu yiyeceklerle mama hazırlayabilirsiniz.
Et (özellikle sığır ve kuzu)
bezelye
soya peyniri
fasulye
Koyu yeşil sebzeler
avokado
patates
kepekli tahıl
buğday tohumu
arpa
şeker pekmezi
brokoli
Bu gıdalar ise az da olsa demir içeren gıdalardır
kabak
mantar
kahverengi pirinç
Bebeği Kansız Olan Annelere Tavsiyeler
C vitamini içeren gıdalar ile birlikte yüksek demirli gıdaları birlikte verin. Bu durum demir emilimini artıracaktır.
Bunun için örnek et ve domates sosundan oluşan spagetti makarnadır
Dökme demir tavada yemeklerinizi pişirin. Domates gibi bazı gıdalardaki asitler tavadaki demiri içine özümserler.
Bebeğiniz için tahıl yönünden zengin gıdalarla ekmek yapın ve onu bu ekmekle besleyin.
Yulaf ezmesi ile pekmezi karıştırın bebeğe yedirin, böylece yalnızca demir alımını sağlamaz ayıca B vitamini gibi kan hücrelerinin yapımında etkili vitaminleri de almış olursunuz.
Bebeğinize demir içeren gıdalar yedirirken küçük lokmalar halinde verin.
Böylece demir emilimi kolaylaşacaktır.
Yapılan son çalışmalar soğan ve sarımsağın bedenin demir ve çinko alımını artırabildiğini gösteriyor.