Kabızlık ve bağırsak kanserinden koruyan meyve siyah-kara erik
Amerika bilim adamları siyah eriğin beslenmeye sıkça dâhil etmeyi tavsiye ediyorlar. Bu özellikle koyu renkli (siyah) erik çeşitlerine aittir ki, onlar antioksidan bakımından zengin.
Erik sindirim süreçlerini iyileştirir, kolesterol seviyesini düşürür, enfeksiyon ve kanserin önler. Erik diyabet hastaları için de faydalıdır.
Potasyum ve besleyici liflerden zengin olan erik kabızlıkla mücadelede çok etkilidir. Ayrıca siyah erik bağırsakların mikroflorasını geliştirir, dysbiosis tedavidir.
Bilim adamları siyah eriğin bağırsak kanserinin korunmasında çok etkili olduğunu düşünüyorlar. Erik polifenol maddeleri ile zenginleştirilmiştir. Bu maddeler güçlü antioksidanlar sayılır ve vücudu hücreler seviyesinde korur.
Uzmanlar her gün 2-3 erik yemeyi tavsiye ediyorlar.