Her gün bronzlaşan biriyseniz, güneşte öpülen bir cilde ulaşmak söz konusu olduğunda sonsuz sayıda seçenek olduğunu bilirsiniz. Bazılarında tatil yaparken, arka bahçenizde, solaryumda bronzlaşabilirsiniz. güzel, sıradışı ada veya hatta ilk sprey bronzlaşmak . Peki, ne zaman bir bronzlaşma yatağına gittiğinizde veya her seferinde saatlerce sıcak güneşin altında uzandığınızda vücudunuza ne oluyor? Göre FDA , vücudunuzun en büyük organına, yani cildinize zarar veriyorsunuz.
Mayo Clinic dermatolog, 'Vücut güzel olmak için bronzlaşmaz - bunun evrimsel bir avantajı yoktur' Aleksandar Sekulic söyledi Kendisi . 'Daha ziyade, bronzlaşma, DNA'mızda meydana gelen mutasyonlara doğrudan bir tepkidir.' Başka bir deyişle, kendinizi sadece güneş ışınlarına maruz bırakmak, vücudunuzun hücrelerine zarar verir ve sizi cilt kanseri geliştirme riski daha yüksek hale getirir.
Öyleyse, vücudunuzu günlük olarak UV ışığına maruz bırakırsanız hangi endişeleriniz olmalıdır? Her gün bronzlaşmaya gittiğinizde vücudunuza ne olduğunu keşfetmek için okumaya devam edin. Uyarı: Sonuçlar pek güneşli değil.
Her gün bronzlaşma zararsız görünebilir, ancak gerçekte güneşte uzanmak aslında cildinizin DNA'sına zarar vermektedir.
Kozmetik dermatolog Dr. Doris Day'e göre, güneş iki tür ultraviyole ışın yayar - kısa dalga (UVB) ve uzun dalga (UVA). Dr. Day'in açıkladığı gibi Kozmopolitan UVB ışınları cildin en dış tabakası olan epiderminize nüfuz eder. Ve epiderminizdeki hücreler her 28 günde bir yenilenirken - güneşte koruma olmadan dışarı çıktığınızda, UVB ışınları cildinizde ciddi DNA hasarına neden olabilir.
Görünüşe göre güzel bir bronzluk, iki ucu keskin bir kılıçtır. Aleksandar Sekulic, 'Hücrelerin hediye olarak aldıkları bu pigmentle yaptıkları, hepsini bir şemsiye gibi hücrenin çekirdeğinin üzerine yığmaktır' dedi. Kendisi . Doktora göre bu, cildinizin iyileşme moduna geçmesine neden olur ve melanosit hücrelerinin melanin üretimini artırmasını tetikler ve bu da daha sonra daha koyu bir cilde neden olur. Günün söylediği gibiKozmopolitanvücut sadece kendisini ciddi, uzun süreli güneş hasarından korumaya çalışıyor; ancak, kendini savunma biçimi çok arzulanan bir bronzluk gibi görünmektedir.
Ne yazık ki, her gün bronzlaştığınızda, cilt kanserine yakalanma şansınızı büyük ölçüde artırırsınız.
Tarafından bildirildiği gibi Amerikan Kanser Topluluğu güneşin ultraviyole ışınlarını emerken cildiniz bronzlaşır ve bu ışınlar melanin üreten melanosit hücrelerinde artışa neden olur. Melanin, tehlikeli UV ışınlarının bir kısmını bloke ederken, açık tenli insanlar - önemli ölçüde daha az melanin içerir - koyu tenli meslektaşlarına göre çok daha fazla yanma eğilimindedir. Ancak Dr. Michael Lin söyledi Sağlık hattı - Bol miktarda melaninle kutsanmış olsanız bile, UV'ye maruz kalma cilt kanserine yakalanma şansınızı yine de artırabilir. Lin, 'Daha koyu tenli insanlar hala cilt kanseri geliştirebilir ve fotoyaşlanma yaşayabilir, bu da cildin tekrar tekrar güneşe maruz kalmanın neden olduğu erken yaşlanmadır' dedi.
Göre Cilt Kanseri Vakfı , bronzlaşma ve cilt kanseri hakkındaki gerçek bronzlaşma yataklarının cildiniz için daha da kötü olabileceğidir. Vakıf, bir kişinin 35. doğum gününden önce 'sadece bir kapalı bronzlaşma seansından yaşamı tehdit eden melanom' geliştirme olasılığının yüzde 75 daha yüksek olduğunu bildirdi. Eyvah!
Her gün bronzlaşırsanız, muhtemelen çok fazla bronzlaşmanın istenmeyen kırışıklıklara neden olabileceğini duymak istemezsiniz. Ancak FDA çok uzun süre güneşte kalmanın erken yaşlanmaya neden olacağı konusunda uyarır - veya fotoyaşlanma - istediğinizden çok daha erken.
Peki bu uyarı cildiniz için ne anlama geliyor? Eğer güvenirsen güneş kremi hakkında inandığınız yanlış gerçekler ve SPF'yi atlarsanız, güneşin güçlü UV ışınları nedeniyle cildiniz şüphesiz daha hızlı yaşlanacaktır. FDA'nın web sitesinde belirttiği gibi, 'zararlı UV ışınlarına bu korunmasız maruz kalma, sağlıklı genç ciltteki kolajen ve elastin liflerini parçalayarak kırışıklıklara ve gevşemiş kıvrımlara neden olur.'
Yaşlanan cildi önlemenin bir yolu olmasa da, Kanada Dermatoloji Derneği düzenli olarak UV ışınlarına maruz kalan cildin - doğal, kronolojik yaşlanmanın aksine - farklı bir renk, doku görünebileceğini ve hatta koyu lekeler içerebileceğini bildiriyor. Kanada Dermatoloji Derneği'ne göre, fotoğraf yaşlanma sürecinin bir kişinin ergenlik çağında veya 20'li yaşlarda başlayabileceği bildiriliyor; ancak, riskiniz cilt tipinize ve cildinizin maruz kaldığı korunmasız güneşe maruz kalma miktarına göre belirlenir.
Her gün bronzlaşmaya gidiyorsanız, koruyucu gözlük kullanmaya özen göstermelisiniz.
Olarak FDA raporları yüksek miktarda UV maruziyeti göze neden olabilir katarakt görme bozukluğuna ve hatta körlüğe neden olabilir. Diğer göz hasarı türleri şunları içerir: maküler dejenerasyon , Atipik doku büyümesi ve temelde korneanın güneş yanığı olan fotokeratit. Ve bronzlaşma yataklarının gözleriniz için güneş ışınlarından daha güvenli olduğunu varsayabilirsiniz, ancak bu doğru değil. American Academy of Ophthalmology, 'Bronzlaşma yatakları, güneşten elde edeceğinizin 100 katına kadar UV seviyeleri üretebilir ve bu da göz ve göz kapaklarının dış ve iç yapılarına ciddi zarar verebilir. web sitesi .
UV hasarı kümülatiftir. Göz doktoru Philip R. Rizzuto, bu nedenle gençlerin ve genç yetişkinlerin gözlerini güneşe maruz kalmaktan korumak için özellikle dikkatli olmaları gerektiğini söyledi. Amerikan Oftalmoloji Akademisi . FDA'ya göre, göz hasarını önlemenin en iyi yolu, açık havada bronzlaşırken şapka ve yüzde 100 UV korumalı güneş gözlüğü ve iç mekanda bronzlaşırken koruyucu gözlük takmaktır. Gözleriniz size teşekkür edecek!
Anne Arundel Dermatology'den Dr. Madeliene Gainers, vücudunuzun güneşte sağlıklı miktarda D vitamini emdiği varsayımıyla her gün bronzlaşmaya gidebileceğinizi söyledi. Sağlık hattı yüksek D vitamini seviyelerine ulaşmak için uzun süre bronzlaşmaya gerek yok.
Gainers, `` D vitamini almak için cilde zarar vermenin, kendini cilt kanseri riskine atmanın ve yaşlanmayı hızlandırmanın bir nedeni yok '' dedi. Elbette vücudunyaparD vitaminine ihtiyacınız var; ancak var daha sağlıklı yollar doyurmak için - D vitamini açısından zengin bir diyet uygulamak ve günlük takviyeleri almak dahil.
İlginç bir şekilde, bildirildiği gibi Günlük Bilim , bronzlaşmış cildiniz aslında vücudunuzun D vitamini üretme kabiliyetini sınırlayan 'D vitamini sentezini' engelliyor olabilir. Neyse ki, göre Dünya Sağlık Örgütü Yaz aylarında haftada iki ila üç kez beş ila 15 dakika güneş, vücudunuzun sağlıklı D vitamini seviyeleri üretmesine yardımcı olmak için ihtiyacınız olan tek şeydir. Diğer bir deyişle, sadece biraz D vitamini almak için bütün gün bronzlaşmaya gerek yok.
Her gün bronzlaşmaya giderseniz, bronzlaşma eylemine gerçek bir bağımlılığınız olabilir.
İçinde 2017 çalışması Georgetown Üniversitesi Tıp Merkezi tarafından yapılan testte, test edilen kadınların yüzde 20'sinden biraz fazlası, araştırmacıların kapalı alanda bronzlaşma söz konusu olduğunda 'bronzlaşma bağımlılığı belirtileri' olarak adlandırdığı şeyi gösterdi. Cilt Kanseri Vakfı başkanı Deborah S. Sarnoff'a göre, insanların bu bağımlılığı ortadan kaldırmalarına yardımcı olmanın ilk adımı, ilk etapta neden bu kadar sık bronzlaşmak istediklerini bulmaktır. Sarnoff, 'İnsanların neden bronzlaşmaya mecbur hissettiğini anlamak önemlidir, çünkü doktorların ve diğer sağlık savunucularının insanları bronzlaşmayı bırakmaya teşvik eden daha iyi müdahale teknikleri geliştirmelerine yardımcı olur' dedi (Cilt Kanseri Vakfı aracılığıyla Güneş ve Cilt Haberleri ).
2017 çalışmasında bildirildiği gibi, bağımlılık gösteren kadınların bronzlaşmanın ruh hallerini iyileştirmeye yardımcı olurken aynı zamanda görünüşleri hakkında daha iyi hissetmelerini sağladığına inandıkları bildirildi. Yine de Sarnoff, bronzlaşma salonlarını yasadışı yapmak istediğini söyledi. Sarnoff, 'Sağlıklı bir UV bronzluğu diye bir şey yoktur' dedi. Devam etti, 'İster sahilde ister bronzlaşma yatağında uzanıyor olun, cildinizin maruz kaldığı hasar cildinizin yaşlanmasına ve potansiyel olarak ölümcül cilt kanserine yol açabilir.'
Her gün bronzlaşırsanız yeni çiller yüzünüzde yuva yapmaya başlayabilir. Dermatolog Keira Barr, sevimli görünseler de, güneş banyosundan sonra aniden beliren veya koyulaşan çiller, güneş hasarı belirtisi olabileceğini söyledi. Byrdie .
Barr, 'Teknik olarak ephelid olarak adlandırılan çillerin ortaya çıkması, korunmasız ciltte aşırı güneşe maruz kalmanın anlatan bir işaretidir' dedi.Byrdie. Dermatoloğa göre bu çiller tipik olarak yüz, eller ve kollar gibi sıklıkla güneşe maruz kalan bölgelerde görülür. Bununla birlikte, bu yerlerde çilleriniz olursa paniğe kapılmanıza gerek yoktur. Dr. Joshua ressam söylediByrdieZeichner, bazı benler ve güneş lekelerinin aksine, çillerin mutlaka endişe kaynağı olmadığını açıkladı: 'Mikroskop altında, çillerin fazladan pigment üreten normal sayıda pigment üreten hücresi vardır.'
Yine de Barr, dermatoloğunuzu düzenli olarak ziyaret etmenizi önerir, çünkü çiller UV hasarının göstergesi olabilir - ve belki de cilt kanseri riskinde artış olabilir. Barr, 'Yüksek yoğunluklu çillere sahip bireylerin, çilleri olmayanlara göre melanom gelişme riski daha yüksek olduğu bulundu' dedi.Byrdie.
Her gün bronzlaşmak sinir bozucu sivilceleri yok etmeye yardımcı olabilir, ancak yapmamalısınız güneş kremini atla ve güneşli bir DIY yüz bakımı için dışarı çıkın. Dermatolog Ava Shamban'ın söylediği gibi Modaya uygun ,UV ışınları bazı akne çatlaklarını temizliyor gibi görünse de, ışınlar cildinize yarardan çok zarar verir. Shamban, 'UV ışınları sivilceye katkıda bulunan ana bakteri olan P. Acnes için öldürücüdür, ancak aynı zamanda cilde zarar vererek kahverengi lekelere, kırışıklıklara ve sarkmalara neden olur' dedi.
Bazen bronzlaşma istenen daha net cilt görünümünü verebilir - ancak gerçek şu ki, daha koyu teniniz aslında sadece kırılmalarınızı ve lekelerinizi kamufle ediyor olabilir. Elizabeth Tanzi, '[Bronzlaşma] yaklaşımıyla ilgili sorun, ten rengi solduğunda, cildin öncekinden daha renksiz görünmesi.' Dedi.Modaya uygun.
Dr. Doris Day'e göre, güneş aslında cildinizi kurutabilir ve daha fazla yağ oluşturarak daha da fazla sivilce oluşumuna neden olabilir. Kozmopolitan ). Bu nedenle, güvenli ve güneşsiz tarafta kalmak ve berrak bir ten peşinde koşuyorsanız güneş banyosunu atlamak muhtemelen daha iyidir.
Ne yazık ki, her gün bronzlaşma, hamilelikteki çatlaklarınızı veya diğer kilo alma türlerini ortadan kaldırmaz. Aslında, sürekli bronzlaşma, tamamen kurtulmak istediğiniz çatlaklar üzerinde tam tersi bir etkiye sahip olabilir.
Göre Amerikan Dermatoloji Akademisi Derneği Çok sık bronzlaşma aslında istenmeyen izlere neden olurDahaçatlaklar bronzlaşmadığı için görünür. Bu sinir bozucu çatlakları gizlemek istiyorsanız, dernek kullanmanızı önerir. bronzlaştırıcılar Bu ürünler aslında izleri geçici olarak gizlemeye çalışacağından.
Öyleyse neden güneş cildinizin geri kalanında olduğu gibi çatlaklar üzerinde aynı etkiye sahip değil? Göre Günlük Sağlık çatlaklar esasen yara dokusudur - yani cildinizin diğer bölgelerinde olduğu gibi güneşe tepki vermezler. Harold Lancer, 'Yara izleri, yarasız ciltle aynı ölçüde işlevsel melanositlere sahip değildir' dedi. StyleCaster . Devam etti, 'Çatlak izi hasarlı cilt güvenilmez bir cilt onarım mekanizmasına sahiptir, bu nedenle cildin geri kalanıyla aynı renge bronzlaşmama ihtimali vardır.'
Her gün güneşte bronzlaşmak için saatler harcıyorsanız, muhtemelen kepek denen bir şeyle tanışmışsınızdır. Bununla birlikte, bu sinir bozucu beyaz pulları sık sık görüyorsanız, belki de onları bir çok fazla güneş aldığına dair işaret .
Çok fazla bronzlaşma cildinizi zorladığı gibi, güneş de saç derinizi olumsuz yönde etkileyebilir. Göre Baş ve Omuzlar nem saç derinizin arkadaşı değildir. Ayrıca, sık sık bronzlaşma yatakları yapıyorsanız veya sahilde ısınarak ve terleyerek günler geçiriyorsanız, muhtemelen kafa derinizin kepeklerin hiç şüphesiz gelişeceği (ve kaşıntılı pullarıyla sizi sonsuza kadar rahatsız edecek) nemli bir ortam geliştirmesine neden oluyorsunuz.
Tabii ki, güneş yanığı, sık tabaklayıcılar için her zaman mevcut bir risktir. Göre Scoy Hair Clinics'ten , sağlıklı bir saç başınız olsa bile, kafa deriniz de güneş yanığı alabilir - muhtemelen saç köklerinize büyük zarar verebilir. Tarafından belirtildiği gibi Sağlık hattı , güneşe maruz kalmadan önce saç derinize güneş kremi masajı uygulamak, hassas saç derinize güneşe gereksiz zarar vermekten kaçınmak için koruyucu bir şapka veya başlık takmak gibi, gelişmesi için iyi bir güneş güvenliği alışkanlığıdır.
Sıcak güneşin altında her gün bronzlaşmak sizi daha iyi hissettiriyorsa, yalnız değilsiniz. Göre Zaman Çalışmalar, yüksek seviyelerde serotonin (iyi hissettiren bir kimyasal) ile bol miktarda güneşe maruz kalma arasında bağlantı kurmuştur. Bronzlaşma yataklarından gelen UV ışığının, cildinizdeki koyu pigmenti üreten melanositleri 'endorfin salgılamaya' teşvik ederken 'öfori duygularını tetikleyebileceğini' öne süren araştırmalar bile var.
Göre Günlük Bilim Wake Forest Üniversitesi Baptist Tıp Merkezi tarafından yapılan bir araştırma, sık bronzlaştırıcıların bronzlaşmadan psikolojik faydalar gördükleri bildirildi. Baş araştırmacı Steven Feldman, 'UV'ye maruz kaldıktan sonra UV'ye maruz kalmadan sonra daha rahat ve daha az gergin bir ruh hali bildirildi' dedi.Günlük Bilim. 'Bu rahatlatıcı ve güçlendirici etkilerin bronzlaşma davranışına katkıda bulunduğuna ve risklere rağmen insanların neden bronzlaşmayı seçtiklerini açıklamaya yardımcı olabileceğine inanıyoruz' diyerek devam etti.
Maalesef endorfinler tam olarak ölçülemez; Ancak Feldman, çalışmanın bulgularının 'insanların neden bronzlaşma yatakları kullandıklarına ve bronzlaşma ile ilişkili ruh hali değişiklik mekanizmasına ilişkin gelecekteki araştırmalar için bir kurs önerdiğini' belirtti.
Her gün bronzlaşmaya giderseniz, muhtemelen temel bronzluğun sizi güneş yanığından korumayacağını biliyorsunuzdur. Aslında, plaja gitmeden önce bronzlaşmak sadece cildinizin güneşe verdiği zararı arttırır ve kesinlikle güneş kreminden vazgeçmek için bir bahane değildir.
Dermatolog George W. Monks, 'Hâlâ güneş kremi ile kendinizi korumanız, her iki saatte bir tekrar uygulamanız ve gölgede kalmaya çalışmanız gerekiyor' dedi. Kendisi . Doktor, cilt tonunuz ne kadar koyu olursa olsun veya cildinizde doğal olarak ne kadar melanin varsa, bu koruyucu ipuçlarının 'herkes için geçerli olduğunu' açıklayarak devam etti. Ek olarak, Miami merkezli dermatolog S.Manjula Jegasothy şunları söyledi: Modaya uygun Baz bronzlaşma ile bronzlaşmanın 'yarardan çok zarar verdiğini, çünkü minimum miktarda UV radyasyonu bile güneş yanığı hücrelerine neden olabilir.' Doktor, 'Bu, deri hücrelerinde uzun vadede cilt kanserine yol açabilecek DNA hasarına yol açar.'
Sonunda, derme çatma bir 'temel bronzluk' için güneşsiz bir bronzlaştırıcı veya bronzlaştırıcı kullanmak en iyisidir. Ancak, sıcak güneşe çıkmadan önce güneş kremi sürmeyi unutmayın.
Her gün bronzlaşıyorsanız, derinlemesine bir saç bakım uygulamasıyla kendinizi şımartmak isteyebilirsiniz. Sonuçta, güneş genellikle saçınızdaki nemi emer ve muhtemelen kilitlerinizin bir salon ziyareti için can atmasına neden olur.
Tüm gün güneşte kaldıktan sonra cildinizin losyona ihtiyacı olduğu gibi, saçınızın da biraz ekstra TLC'ye ihtiyacı vardır. Dr.Doris Day'e göre, Kozmopolitan Çok fazla güneşin vücudunuza zarar vermesi hakkında, bronzlaşmadan önce saçınızın sahip olabileceği herhangi bir doğal nem tipik olarak güneş tarafından emilerek kırılgan kilitlere ve hatta kırılmalara yol açar.
Yayınlanan bir çalışmada belirtildiği gibi Kozmetik Bilimi Dergisi , Güneşte kurumuş saçlar için çare, popüler olan hindistancevizi yağı olabilir. uygun ürün Çoğu ecza dolabında bulunan hasarsız, kimyasal işlem görmüş, ağartılmış ve UV ışınına maruz kalmış saçlar dahil olmak üzere tüm saç tiplerinde protein kaybını önlediği kanıtlanmıştır. Sağlık hattı ).The hindistan cevizi yağı hakkındaki gerçek 'düşük moleküler ağırlık ve düz doğrusal zincir sayesinde saç tellerinizi daha iyi koruyabilmesidir, [ki bu onu kıl gövdesi içine nüfuz edebilir.'
Her gün bronzlaşmaya gittiğinizde, saç renginizin canlılığını ve tonunu riske atıyor olabilirsiniz.
Göre Gerçek Basit ,Doğal saç renginiz güneşe maruz kaldığınızda daha açık hale gelebilirken, boyalı saçlar ışınları emmek için çok fazla zaman harcadıktan sonra solabilir. Kulağa garip gelse de, UV ışınlarının cildi karartırken aynı zamanda saçları sarıya çevirmek , Dr. Aaron Shafer, Stanford Üniversitesi Açıklayabilir. Shafer'a göre cildiniz canlı hücrelerden oluşurken saçınız teknik olarak ölüdür. Sonuç olarak, cilt hücreleriniz melanin üreterek UV ışınlarına yanıt verebilirken, saçınız 'herhangi bir savunma olmadan güneşin tüm darbesini almak' zorunda kalır.
NYC saç boyacısı Lauren Hack anlattı Okuyucunun özeti Tabii ki saç renginde bir değişiklik istemiyorsanız, 'renkle işlenmiş saçlarınızı güneşte, klorda ve tuzlu suda korumanın' inanılmaz derecede önemli olduğunu. Aynı durum, güneşlenme kabinindeki ışınlar, dışarı çıktığınızda maruz kaldığınız doğal ışınlardan daha az zararlı (veya belki daha da fazla zarar verici) olduğundan, iç mekanda bronzlaşma için de geçerlidir. Miami Herald ).