Günümüzde pek çok kişi, stresli anlarda ya da beklenmedik durumlarda karşılaşılan yoğun kaygı ve korku hissi ile tanışır. Bu duygular bazen bir panik atak belirtisi olabilir. Ancak, panik atakla ilgili bilgi eksikliği ve yanlış anlamalar, bu durumu daha da karmaşık hale getirebilir. Panik atakla ilgili doğru bilinen yanlışlar:
Yanlış: Panik atak sadece zayıf ve duyarlı insanlarda görülür. Doğru: Panik atak herkesi etkileyebilir. Cinsiyet, yaş veya sosyo-ekonomik durum fark etmeksizin herkesi etkileyebilen yaygın bir durumdur.
Yanlış: Panik atak sadece zor anlarda ortaya çıkar. Doğru: Panik atak beklenmedik zamanlarda da ortaya çıkabilir. Sadece stresli anlarda değil, bazen sakin bir ortamda ya da hiçbir belirgin neden olmaksızın da meydana gelebilir.
Yanlış: Panik atak tehlikeli ve ölümcüldür. Doğru: Panik atak genellikle zararsızdır. Kişiye fiziksel olarak zarar vermez ve genellikle kısa süreli bir deneyimdir. Ancak, tekrarlayan panik atak durumunda, bireyin yaşam kalitesini etkileyebilir.
Yanlış: Panik atak sadece kalp sorunlarından kaynaklanır. Doğru: Panik atak, birçok farklı nedenle ortaya çıkabilir. Kalp sorunları sadece bir neden olabilir; ancak panik atak genellikle genetik faktörler, stres, travma, veya biyokimyasal dengesizlikler gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir.
Yanlış: Panik atak geçiren kişi kontrolünü kaybeder. Doğru: Panik atak sırasında kişi genellikle kontrolünü kaybetmez. Panik ataklar sırasında kişiler genellikle kontrolü kaybetme korkusu yaşarlar, aşırı derecede rahatsızlık hissederler, ancak genellikle kontrolü kaybetmezler. Panik atağın tedavisi mümkündür ve birçok kişi için başarılı sonuçlar elde edilebilir.
Yanlış: Panik atak tek seferlik bir olaydır. Doğru: Panik atak tekrarlayabilir. Bir kişi bir kez panik atak geçirmişse, bu durumun tekrarlaması olasıdır. Ancak, uygun tedavi ve destekle panik atakların sıklığı ve şiddeti azaltılabilir.
Yanlış: Panik ataklar tedavi edilemez. Doğru: Panik atak etkili bir şekilde tedavi edilebilir. Uygun tedavi yöntemleri, psikoterapi, ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri ile panik atakların sıklığı azaltılabilir ve semptomları kontrol altına alınabilir.
Panik atak, herkesin yaşayabileceği bir rahatsızlık olabilir, ancak bu konudaki yanlış bilgiler ve anlamalar, insanların bu deneyimle başa çıkmasını zorlaştırabilir. Bilinçli ve doğru bilgilerle donanmış olmak, panik atakların etkilerini azaltmak ve uygun tedavi yöntemlerine ulaşmak adına önemlidir. Unutulmamalıdır ki, panik atak tedavi edilebilir ve birçok kişi için yaşam kalitesini artırmak mümkündür.
İstanbul Ticaret Üniversitesi Psikoloji Lisans ve Uygulamalı Psikoloji Yüksek Lisans eğitimini tamamladıktan sonra Bristol Üniversitesi’nde Klinik Psikoloji Programı’nı tamamlamıştır. 2010 yılında başladığı Bilişsel ve ... Devam