Kıskançlık, bir ilişkide son derece yıkıcı bir güç olabilir. Kıskançlığın en sevdiğim tanımı Wikipedia . 'Kıskançlık bir duygudur ve tipik olarak, kişinin özellikle bir insan bağlantısına atıfta bulunarak değer verdiği bir şeyin beklenen kaybı karşısında güvensizlik, korku ve kaygı gibi olumsuz düşünceleri ve duyguları ifade eder.' Evet, bu özetliyor.
Kıskançlıkla ilgili olan şey şu - uygun bağlamında deneyimlendiğinde sağlıklı bir duygu olabilir. 'Sahip olmak' istediğiniz birine veya bir şeye inanmak, sizden alınma tehlikesiyle karşı karşıyadır, davranışta olumlu bir değişiklik meydana getirebilir. Örneğin, eğer birlikte çalıştığın biri Peşinde olduğunuz tanıtımı alma potansiyeline sahipse, onu elde etmek için muhtemelen daha çok çalışacaksınız. Kız kardeşinizin sizden daha fazlasını başardığını görürseniz, kardeş rekabeti sizi daha başarılı olmaya ve kendi hayatınızda daha iyi performans göstermeye itecektir.
Bununla birlikte, kıskançlık genellikle terk edilmekten kaçınmak amacıyla bir durumu kontrol etmeye yönelik yanlış yönlendirilmiş bir çaba olarak ortaya çıkar. Bu, gerçek bir kayıptan değil, 'beklenen bir kayıpla ilgili endişeden' kaynaklanır. Kıskançlık sizi çılgına çevirebilir çünkü partnerinizin olacağına dair korkunç histen kaçamıyorsunuz. vefasız sana. Yine de sadakatsizlik gerçekleşmediğinde duygular devam eder.
Bir ilişkide bir dereceye kadar kıskançlık beklenmekle birlikte, çoğu zaman bir dalkavukluk biçimi olarak algılanır, ancak sizden en iyisini elde etmesine izin verirseniz, hayatınıza hakim olabilir. Kıskançlıkla mücadele ediyorsanız, yalnız değilsiniz. Birçok kadın bu saplantılı sinsi duyguları yaşar.
Kıskanç düşünceleriniz ve eylemleriniz üzerinde güçsüz hissediyorsanız, durumunuza yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey var.
1. Biraz iç çalışma yapın.
Bu, anlamadığınız duygu ve düşünceleri yönlendirmenize yardımcı olabilecek bir danışmanın hizmetlerini gerektirebilir. Yardım aramada utanılacak bir şey yok. Gerçek cesaret gerektirir. Bir sorununuz olduğunu kabul etmek, iyileşmenin ilk adımıdır.
Unutma, adamın takılmadı
ay. Kusurlu bir insan. '
2. Profesyonel yardım isteyin.
Terapiye gücünüz yetmiyorsa veya profesyonel yardım alma konusunda kendinizi rahat hissetmiyorsanız, kıskançlıkla ilgili ilişki uzmanları tarafından yazılan kitapları okuyun. Bilgi Güçtür. Durumunuzu anlamak, yönetmeyi kolaylaştıracaktır.
3. Bir günlük başlatın.
Harekete geçmek istediğinizde ya da kıskançlık duyguları tarafından tüketildiğinizde, bunları yazın. Günlük tutmak tedavi edici bir süreçtir ve davranışınız hakkında fikir verecektir.
4. Kendinizi sevmeyi öğrenin.
Bu birçok kadın için zordur çünkü nasıl yapılacağını bilmiyoruz, çünkü özgüven ve öz imge sorunları. 'Bu kadar şişman olmasaydım… .. burnum o kadar büyük olmasaydı… .. keşke daha uzun olsaydım ……' Değerli ve değerli güzel bir kadın olduğunuzu fark ettiğinizde, kendinizi bu kadar güvensiz hissetmezsiniz ve kıskançlığın azalacak.
5. Şimdi yaşayın.
Kıskançlığın üstesinden gelmenin en önemli yolu, şimdi yaşamaktır. Neler olabileceği konusunda endişelenmeyi bırakın ve neler olduğuna odaklanın. Güveninizi ihlal edecek bir şey yapana kadar partnerinizle paylaştığınız her anın tadını çıkarın.
Unutma, erkeğin ayı asmadı. O kusurlu bir insan. Hile yapabileceğini kabul ederek, ama yapmamasına güvenerek, herhangi bir ilişkiye eşlik eden riski gerçekten benimsersiniz ve özgürlüğü yaşarsınız. Sevdikleriniz ihanet ederse, sadece hayatta kalmayacağınıza, aynı zamanda yaşayacağınıza da dikkat etmeniz gerekir. birisi ile tanış aşık olmak için başka. Acınız ne kadar büyük olursa olsun, dünya kendi ekseni üzerinde dönmeyi bırakmayacak ve hayat devam edecek.