Kilo kaybı, meme kanseri önleme, uykusuzluk azaltma ve çok daha fazlası – fıstık ezmesi vücutta birçok olumlu değişikliği teşvik edebilen doğal bir hazinedir!
Vücudunuzun istediği yararlı vitaminler, mineraller, sağlıklı yağlar ve elementlerle doludur. Yapmanız gereken tek şey ılımlı bir şekilde tadını çıkarmak ve sonuçları yakında göreceksiniz.
Meme kanseri riskini azaltmaya yardımcı olur.
Kilo kaybını artırır.
Beyin aktivitesini ve hafızayı destekler.
Bir egzersizden sonra kasların iyileşmesine yardımcı olur.
Tansiyonunuzu kontrol eder.
Diyabet geliştirme şansınızı azaltır.
Fıstık ezmesinin bir başka şaşırtıcı özelliği – diyabet riskini azaltabilir . Evet, yer fıstığı çok fazla yağ içerir, ancak bunlar doymamış yağlardır ve sizin için sağlıklıdırlar. Glikoz ve insülin stabilitesini geliştirebilirler. Harvard Üniversitesi tarafından yapılan araştırmalarda, şaşırtıcı sonuçlar elde ettiler – fıstık ezmesi tüketen kadınlar, daha önce hiç yemeyenlere kıyasla% 21 azalmış diyabet riskine sahipti.