Serinleten Kolay Tatlı Tarifi, Serinleten Kolay Tatlı Nasıl Hazırlanır
Serinleten Kolay Tatlı
- Evdeki malzemelerle kolaylıkla yapılabilen bu tatlı sizi serinletirken vücut ağırlığınızı korumaya da yardımcı olacaktır.
- Ramazanda sürekli yapılan şerbetli ve hamurlu tatlılar yerine sağlıklı bir alternative olan bu tatlı kan şekerini dengede tutarak, metabolizmayı yormadan tatlı ihtiyacınızı gidermenize yardımcı olacaktır.
Serinleten Kolay Tatlı Tarifi ve Malzemeler:
- ½ su bardağı light süt
- ½ su bardağı dondurulmuş karadut
- ½ orta boy dondurulmuş muz
Serinleten Kolay Tatlı Hazırlanışı ve Yapılışı:
- Soğuk sütün içerisine dondurulmuş meyveler eklenir ve blenderdan geçirilir.
- Karadut, yüksek antioksidan içeriği ile kansere karşı koruyucudur ve A, B grubu, K vitaminleri ve potasyum içermektedir.
- Muzun, bitkisel protein içeriği yüksektir ve lifli yapısı ile tokluk sağlamaktadır.
- Süt ise hayvansal protein kaynağıdır ve yağ oranı yüksektir ve zayıflama diyetinde porsiyon kontrolü ile tüketilmesi gerekmektedir.
- Hayvansal süt yerine bitkisel süt kullanabilir.
- *1 kup için toplam 144 kalori
Form Assist Diyetisyeni