Limbering tekniği sayesinde vücut iskeletinizi taşımayı öğrenip,duruş bozukluklarını ortadan kaldırabilecek,vücut ağrılarından kurtulacağınız gibi,çok daha ince,çok daha şekilli ve esnek,dışarıdan bakıldığında fark edilebilir bir zarafet kazanabileceksiniz.
Bu derse yetişkinlerin katılabileceği gibi,büyüme çağında olan,kilo poblemi yaşayan,duruş bozuklukları olan 9 yaş ve üstü gençler de faydalanabilirler.
Üst yaş sınırlaması yoktur.