Elma Çayının Faydaları Nelerdir?
Elma yemeyi seviyorsanız kabuklarıyla demleyeceğiniz çayını da muhtemelen seversiniz. Kolay ve çok faydalı bir içecek olup yağ yakımına yardımcıdır. Direkt çayını yapmak yerine içtiğiniz herhangi bir çayın içine elma kabuğu atıp tatlanmasını sağlayabilirsiniz.
- B6 ve C vitamini yönünden zengindir. Böylece bağışıklık sistemini güçlendirir.
- İçeriğindeki A vitamini sayesinde göz sağlığına iyi gelir.
- Beyaz kan hücresi üretimine yardımcı olur.
- Kalsiyum, demir ve potasyum açısından oldukça önemli bir kaynaktır.
- İçerdiği besin lifleri sayesinde bağırsakların çalışmasını düzenler ve boşaltım sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.
Elma çayını hazırlamadan önce orta uzunluktaki 4 parça kabuğu 3 dakika yıkayın. Temiz olduğuna emin olun ve kaynattığınız bir bardak suya kabukları bırakın. 5 dakika daha kaynattıktan sonra ocağı kapatıp çayın biraz ılınmasını bekleyin. Süzgeçten geçirdiğinizde çayınız hazır olmuş olacak. Çubuk tarçın da ekleyebilirsiniz.