Sıkıntılar, endişeler, düşünceler artık sizin kontrolünüzde!
Depresyon hakkında bilinmesi gereken en temel şeyler bu videoda.
Depresyon için egzersiz bir tedavi yöntemi olabilir mi?
Depresyon şikayeti yaşarken enerji kazanmak için neler yapılabilir?
Uyku kalitenizi arttırmak için uygulayabileceğiniz 7 yöntem
Duygularınızı günlüğünüzden takip edin!
Öz-izleme (self-monitoring) kişinin kendini günü gününe gözlemlemesi anlamına gelir