Fazlasıyla zaman geçiren biri olarak başlayan ağrılarıma çözüm önerileri ararken buldum, sizinle paylaşıyorum. Sizde benim gibi masa başında ki bir işte çalışıyorsanız eğer lütfen kendi sağlığınız için sadece 5 dakika ayırıp figürde yer alan egzersiz hareketleri uygulayınız. Emin olun faydasını hemen fark edeceksiniz. Aksi halde bel ve sırtla ilgili birçok rahatsızlıklara davetiye çıkarmış olursunuz.