Arkadaşlar Merhaba, Başlıktan da anlaşıldığı gibi göğüs kütlesini arttırmak isteyen biri olarak, 1-2 arkadaşımdan fly hareketleri yapmamı söylediler. yani sadece press'lere yönelmemi tavsiye ettiler. Bu konuyla ilgili görüş verecek arkadaşların bu düşünceyle ilgili tezlerini öne sürmeye davet ediyorum.dumbelllls ve yine göğüs kütlesi antremanıyla ilgili tavsiyelerinizi dört gözle bekliyorum. Şimdiden herkese teşekkürler..