Bebeğiniz için en uygun besin anne sütüdür. Emzirmenin anneye bir çok yararı olması dışında, anne ile bebek arasında çok özel bir bağ kurulmasını sağlar. Emzirmenin anneye yararları Uterusun normal boyutuna çok çabuk ulaşmasına yardım eder. Kilo verme hızını arttırır. En az 3 ay emzirdiğiniz de meme kanseri riskini azaltır. Zor ve pahalı olan mama hazırlamak, biberon […]
Bebeğiniz için en uygun besin anne sütüdür. Emzirmenin anneye bir çok yararı olması dışında, anne ile bebek arasında çok özel bir bağ kurulmasını sağlar.
Emzirmenin anneye yararları
- Uterusun normal boyutuna çok çabuk ulaşmasına yardım eder.
- Kilo verme hızını arttırır.
- En az 3 ay emzirdiğiniz de meme kanseri riskini azaltır.
- Zor ve pahalı olan mama hazırlamak, biberon yıkamak gibi işlerden kurtulmanızı sağlar.
- Her emzirmede annenin ve bebeğin sakinleşmesini sağlar.
Meme ile beslemenin bebeğe faydaları
- Tüm besinlerin, proteinlerin, hormonların, büyüme ve beyin gelişimi için proteinlerin eşsiz bir karışımıdır.
- Besin alerjisi riskini azaltır.
- Kabızlık, ishal riskini azaltır.
- Orta kulak, sindirim ve solunum sistemi enfeksiyonlarının riskini azaltan antikorlar içerir.
- Yaşamının ileri ki dönemlerinde bazı kronik hastalıkların geçirilmesi riskini azaltır.
Herhangi bir hazırlık yapmanız gerekmeden memeleriniz bebeğinizi beslemeye hazırdır. Doğum hekiminize gebelik süresince memelerinizi muayene ettirin. Meme başlarınız içe dönükse, buna uygun egzersizler yapmanız istenecektir.
Meme ile besleme başta beceriksizce olabilir, sabırlı olun ve devam edin, sizin ve bebeğinizin bunu öğrenmesi birkaç hafta alacaktır. Emzirme ile bir probleminiz olduğunda doktorunuza başvurun.
Rahat Emzirme İçin İpuçları
- Bebeğiniz aç olduğunda besleyin. İlk haftalarda 1-2 saat arayla beslemek gerekir. Bebek büyüdükçe bu aralar uzar.
- Bebeğiniz beslenmek için uyanmıyorsa, gece de olsa mutlaka uyandırın.
- Beslerken iki memeyi birden kullanın. 20 dakika sonra biri boşalınca diğer memeye geçin. Memeyi değiştirmek hem meme başının acımasını önler hem de iki memenin de yeterince süt yapmasını sağlar.
- Bebeği yüzü size bakacak şekilde tutun.
- Meme başını baş ve işaret parmağını kullanarak dışarı çıkarın. Meme başını bebeğin yanağına dokundurarak yönelme refleksini uyandırın ve memenizi bulmasını sağlayın.
- Meme başının ve çevresindeki koyu renkli kısmın bebeğin ağzında olmasına dikkat edin.
- Emzirirken bol miktarda sulu gıdalar alın. Günde 6-8 bardak su için. Bebekte gaz yapan, aşırı miktarda sütlü ürünlerden kaçının.
- Süte geçtiğinden alkol ve sigaradan kaçının.
- Ne kadar çok emzirirseniz o kadar süt üretirsiniz.
- Anne sütü bebeğin ihtiyacı olan tüm sıvıları içerir. Bu yüzden bebeğinize su ve diğer sıvıları vermeye gerek yoktur.
- Anne sütü demir içermesi nedeniyle anemiyi önler.
Bebeği emzirme pozisyonları
En uygun pozisyon tüm vücudu size bakacak şekilde tutmaktır. Meme başının ve areolanın bir kısmının bebeğin ağzı içinde olmasına dikkat edin. Meme başınız emzirme sırasında acıyorsa düzgün tutmuyorsunuz demektir.
Bebeklerde emzirme problemleri
Memeleriniz ilk defa süt geldiğinde çok dolar ve ağrı ile şişer. İyi kavrayan sütyen takmanız rahatsızlığın hafiflemesinde yardımcı olur. Bebeğinizi beslemek şişliğin inmesine yardımcı olur. Bebeğinizin yaslanmasını engelleyecek kadar memeleriniz şişse bir miktar sütü pompa ile boşaltın.
Bebeğinize iyi bir pozisyon vermeniz ilk haftalarda meme başlarında oluşan acıyı azaltır.
Sabun kullanmak meme başlarının kurumasına yol açtığından meme başlarınızı sadece suyla yıkayın. Her beslemeden sonra sütünüzle nemlendirin.
Emzirirken vitamin takviyesi
Emzirmek çok fazla kalori harcatır. İyi dengelenmiş,besin değeri yüksek bir diyet uygulayın.
Kemiklerinizin kuvvetlenmesi için her ün 1000 mg kalsiyum tüketin. Süt kalsiyum açısından zengin bir besindir.
Emzirme döneminde çok sık susarsınız, bol sıvı tüketin.
Bebeğin yeterli beslendiği nasıl anlaşılır
Bebeğin yeterli beslenmediğinin en büyük göstergesi, emdikten sonra aç gibi davranmasıdır. Bebeğinizde kilo artışından şüpheliyseniz doktorunuza gösterin.
- Her emzirmede 10 dakika boyunca güçlü ve devamlı emiyorsa
- Yutkunduğunu duyabiliyorsanız
- 2-3 saatte bir uyanıp beslenmek istiyorsa ve günde 8-12 kez besleniyorsa
- Emzirmeden memeleriniz dolu, emzirdikten sonra yumuşaksa
- Gün boyunca 6-8 kez bezi değişiyorsa ve 2 kez sarımsı kaka yapıyorsa
- 2 haftalıkken doğum ağırlığına kavuşuyorsa, bebeğiniz yeterli besleniyordur.
Bir önceki yazımız olan Bebek Eşyaları ve İhtiyaçları başlıklı makalemizde bebek, bebek eşyaları ve bebek ihtiyaçları hakkında bilgiler verilmektedir.