Carl Jung kişilik, kimlik ve analitik psikoloji hakkında birçok teori geliştiren tanınmış bir psikoloji uzmanıydı.
Çalışmaları tüm dünyada incelendi ve bugün, kişinin hayatını iyileştirmeye yönelik teorilerinin ve önerilerinin çoğu hala geçerli.
Koşuşturma dünyamızda, meşhur gülleri koklamak için zaman bulmak zor olabilir ve öyle görünüyor ki, eşyalara ne kadar çok erişebilirsek, bizi neyin daha mutlu yapabileceğinden o kadar az emin değiliz.
mutluluğu ara çok gerçektir ve birçok varlıklı psikolog, hayatın en zor sorularından bazılarına yanıtlarını bulmaya çalışmakla meşguldür.
Bizi mutlu eden herkes için aynı değildir. Pop kültürü, bize paranın ve eşyaya sahip olmanın aradığımız mutluluğu elde etmenin en hızlı yolu olduğunu hatırlatmayı sever, ancak büyüyen bir edebiyat topluluğu, bize yalnızca içe bakmamız gerektiğini hatırlatmak için teoriler arasındaki yerini iddia ediyor.
Ve Jung, bu iddiayı ilk yapanlardan biriydi.
1960 yılında Jung ile röportaj yapan gazeteci Gordon Young, 'İnsanda mutluluğu sağlayan aşağı yukarı temel faktörlerin neler olduğunu düşünüyorsunuz?
İşte Jung'un cevabı:
Aşağıda, her noktayı gözden geçireceğim ve mutluluk için neden önemli olduğunu düşündüğümü açıklayacağım:
Vücudunuza özen göstermenin, egzersiz yapmanın, doğru beslenmenin, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu uykuyu almanın ve zihinsel sağlığınızın ihtiyaçlarına yönelmenin sizi genel olarak daha mutlu bir insan yapmanıza yardımcı olabileceği kimseyi şaşırtmamalı.
Egzersizin fiziksel faydaları kişiyi daha mutlu edebilir. Göre Web MD, bizim vucutlarımız endorfin salmak Egzersiz yaptığımızda ve bu endorfinler bize çikolatanın sağlayabildiği aynı tatmin seviyesini sağlayabilir.
Bu yüzden, kendinizi şişkin ve suçluluk dolu hissettirebilecek çikolata ile doldurmak yerine, dışarıda yürüyüşe çıkın. Vücudunuz ve beyniniz sizin için size teşekkür edecek.
İnsanlar sevgi ve ilgi ister ve bu istekleri ilişkilerimizle tatmin edebiliriz: arkadaşlar, aile, evlilikler, iş arkadaşları, komşular.
Elbette, herkesi her zaman sevemeyiz ve her zaman herkesle her zaman anlaşamayız, ancak fikir birliği şudur Sevilen ve ilişkilerini ilk sıraya koymak için çalışan biri, sevmeyen insanlardan genel olarak daha fazla mutluluk yaşar.
Bu da düşünürseniz mantıklı geliyor, hayatlarını yalnız geçiren insanlar pek mutlu olma eğiliminde değiller. Hayatınızı insanlarla paylaşmak sizi daha mutlu edebilir.
Dahası, hayatınızı başkalarının hizmetinde geçirmek: karınız, çocuklarınız, arkadaşlarınız, geniş aileniz de kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlayabilir. İhtiyaçlarımızı denklemden çıkardığımızda ve başkalarını mutlu etmeye çalıştığımızda, bu eylemlerin bir yan ürünü olarak büyük bir mutluluk yaşarız.
Facebook'ta Hack Spirit gibi kişisel gelişim ve farkındalık üzerine daha ilham verici makaleler için:
[fblike]
Dün ocağa bir tencere çorbayı kaynatmak için koydum ve saatler sonra ocağa çorba koyduğumu hatırladım. Neyse ki ev arkadaşım ev işleriyle meşgul olduğumu gördü, bu yüzden çorbayı yanmadan önce ocaktan aldı ve ortalığı karıştırdı.
Bu, hayatımızın ne kadar meşgul olduğunun sadece bir örneği: Öğle yemeğinde çorba yemek istediğimizi bile hatırlamıyoruz.
Daha mutlu olmak istiyorsak, yavaşlamamız ve etrafımızdaki manzaraya bakmamız gerekir. Durun ve öğle yemeği yiyin, o gülleri koklayın, verandada şekerleyin, bir ağacın altında piknik yapın, sokaktaki bir adamla biraz değişiklik paylaşın, bir arkadaşınızı ziyaret edin, her yerde olan güzelliği takdir edin.
Bunu insanlar olarak yeterince yapmıyoruz. Her zaman kazanılacak para, gidecek yerler ve teslim edilecek projeler vardır. Etrafımızdaki dünyayı ıslatmak için zaman ayırmak, mutluluğumuzu artırmaya ve stres seviyemizi de azaltmaya yardımcı olabilir.
[Kendinizi geliştirmek için kullanabileceğiniz kendi kendine yardım tekniklerini derinlemesine incelemek için, dikkatli ve huzurlu bir yaşam için doğu felsefesini kullanma konusunda saçma sapan kılavuzuma göz atınburaya].
Herkesin işe olan ilgisi, konuştuğunuz kişiye göre değişir. Çalışmak için yaşayanlarla yaşamak için çalışanlar arasında büyük bir uçurum var.
çalışanların mutluluğu yükseliyor işlerinden zevk aldıklarında ve kişisel yaşamlarını profesyonel yaşamlarından ayırmaları gerektiğini hissetmediklerinde.
İhtiyaç duyduğumuzu ve üretken hissettiğimizde mutluluk seviyelerimiz yükselir. Pek çok insan işlerine hiç değer vermezken, işlerinden ve ürünlerinden gurur duydukları için genel olarak daha fazla memnuniyet ve daha iyi yaşam standartları yaşayanlar.
Uzun ve mutlu bir yaşam sürmek için resmi din gerekli olmasa da, Jung da dahil olmak üzere pek çok insan, inanmak için kendinizden daha büyük bir şeye sahip olmanın sizi mutluluk yoluna götürebileceğine inanıyordu.
Bu dünyadan ayrıldığımızda hayatın bitmeyeceği fikri milyonlarca insan için büyük rahatlık sağlıyor ve hayatımızın özellikle zor dönemlerinde teselli ve kabul getirebilir.
Kendinizi mutluluğu ele geçirmekte zorlanırken bulursanız, hayatınızın geliştirebileceğiniz bir yönüne odaklanmaya çalışın. Bazen, basitçe hareket etmeye çalışmak kendini geliştirmek ya da kişinin durumu büyük bir memnuniyet ve mutluluk getirebilir.
İlgilenebileceğiniz başka bir Jung stratejisi de gölge çalışması. Bu karanlık tarafınızı tanımayı öğrenmekle ilgilidir, böylece onu salıverebilirsiniz.