Bu vucutu biraz kalıplaştırıp yağlardan kurtulma şansım varmıdır hem haci kazanıp hemde yağları azaltmak Bi 3 ay yapıp 1.5 ay ara berdim 1 hafta önce bir daha başladım ve biraz ağır girince vucudum baya ağrıdı beslenme ve yeme öneriniz nedir %20 den fazla yağ oranım var galiba birde vücüt yapım nedir anlayamadım tam ben .