Uzmanlardan gece vardiyası için uyarı
Uzmanlar gece vardiyasının vücudu bir nevi kaosa sürüklediğini belirterek uzun dönemde sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor.
Gece vardiyası yüksek oranda ikinci tip diyabet, kalp krizi ve kanser riskini de arttırıyor.
İngiltere'nin Surrey kentindeki Uyku Araştırma Merkezi gece vardiyasının insan vücudunda moleküler düzeyde değişikliğe sebep olduğunu ortaya çıkardı.
Uzmanlar gece uyanık kalmak yüzünden meydana gelen hasarın oranı, hızı ve şiddetinin büyük bir sürpriz olduğunu söylüyorlar.
İnsan vücudunun kendi doğal bir ritmi var. Bir diğer deyişle vücut saati gece uyumak gündüz de etkin olmak için ayarlı.
Fakat gece uyanık kalmak vücuttaki denge üzerinde derin etkiler yaratıyor.
Uykusuzluk hormonları, vücut sıcaklığını, atletik yetenekleri, ruh hali ve beyin fonksiyonlarını değiştiriyor.
Uyku Araştırma Merkezi'nin yaptığı çalışma Proceedings of the National Academy of Sciences dergisinde yayımlandı.
22 kişi üzerinde yapılan çalışma gece vardiyasının vücudun normal fonksiyonlarında değişikliğe sebep olduğunu ortaya koydu.
Kan testlerine göre genlerin yüzde 6'sı günün belli zamanlarında daha etkin ya da daha pasif olarak ayarlanmış durumda.
Uyku düzensizliği yüzünden ritmik genlerin yüzde 97'si uyumlu çalışma özelliğini yitiriyor.
Çalışmaya katılan araştırmacılardan Dr. Simon Archer bu verinin jet lag (uzun uçak yolculukları sonrası yaşanan sersemlik) olan ya da düzensiz bir vardiyada çalışan insanların kendilerini neden kötü hissettiğini açıkladığını söylüyor.
Diğer bir araştırmacı Prof. Derk Jan Dijk ise vücuttaki her dokunun günlük bir ritmi olduğunu anımsatıyor. Dijk gece vardiyaları yüzünden bu ritmin kaybolduğunu söylüyor.
Dijk," Kalp böbreklerden, böbrekler de beyinden farklı bir uyumla çalışmaya başlıyor" diyor.
Gece-gündüz karışıyor
Dijk bu durumu "saatlerin şaşırması" olarak tanımlıyor ve bunu şöyle açıklıyor:
"Bu tıpkı bir evde yaşamak gibi. Evin tüm odasında bir saat var. Ve bu odadaki saatler bozulmuş durumda. Bu, tabii evde bir kaosa neden oluyor"
Araştırma gece vardiyasındaki işçilerde diyabet, obezite riskinin arttığını gösteriyor. Ayrıca kalp krizi de gece vardiyasında çalışan kişilerde yaygın bir sorun.
Uzmanlar genlerin ritminde meydana gelen değişikliklerin uzun dönemde sağlık problemlerine neden olabileceği konusunda uyarıyor.
BBC
Manşetler
- ALLAH'I GÖRÜR GİBİ O'NA İBÂDET ET, SEN O'NU GÖRMÜYORSAN DA O SENİ GÖRÜYOR
- ALLAH BUYURDU Kİ: SENİN PAZUNU, KARDEŞİNLE KUVVETLENDİRECEĞİZ
- DOĞU GUTA'LI ÇOCUKLARIN YÜREK PARÇALAYAN ÇIĞLIĞI
- UZMANINDAN TAVSİYE: MEYVENİN KURTLU OLANINI TÜKETİN
- SAİD NURSİ İMAM HATİP ORTAOKULUNDAN ÖRNEK ÇALIŞMA
- KAİNAT ECZANESİNDEN ACI BİBER İLE İLGİLİ AZ BİLİNENLER
- DEPRESYONA KARŞI REÇETE: KİTAP OKU
- AFRİN ŞEHİTLERİ İÇİN BEDİÜZZAMAN CAMİ'SİNDE MEVLİT OKUNDU