Dukan Express, 7 günlük dukan diyeti yönteminin 2. gününden merhaba. Bugün diyete sebzeler dahil oluyor ve saf protein ile birlikte tüketiyorum.
Sabah kahvaltısını saat 07:50’de yaptım. Kahvaltıda: menemen, çay, krep ve light süt vardı.
Öğle yemeğini saat 13:30’da yedim. Yemekte: sebze çorbası, haşlanmış tavuk göğsü ve light yoğurt vardı.
Akşam yemeğini saat 18:30’da yedim. Yemekte: ızgara köfte ve salata vardı.