Diş mineleri insan vücudunun en güçlü maddesidir. Bu, yarı temiz, kuvvetli dış tabaka dişlerinizi, yeme ve çiğnemeden -aynı zamanda aşırı sıcak ve soğuk yemekle içeceklerden- ötürü oluşan günlük zarar ve yıpranmalardan korur. Diş mineleri dişlerinize zarar veren asit ve kimyasallara karşı kalkan görevi de görür.
Bu tabaka aşınmaya başladığında dişleriniz, diş çukurları ve çürüklerine karşı korunmasız kalır. Sıcak ve soğuk yiyeceklere, içeceklere ya da tatlılara karşı daha çok tepki vermeye başladığınızı fark edersiniz. Çünkü bunlar diş minelerinizdeki boşluklardan sinirlerinize iletilmiştir. Bazı basit alışkanlıklar edinerek diş minelerinizin bozulmasını engelleyebilir ve inci beyazlığınızı koruyabilirsiniz. Ama önce bu erozyona nelerin neden olduğuna bir bakalım.
Neler Erozyona Sebep Olur?
Erozyona, dişlerinizin dış tabakasına zarar verebilecek sebepleri sıralayabiliriz:
- Çok fazla şeker… Ağzınızdaki bakteriler şekerden beslenir ve diş minelerinizi yiyebilen asitler üretir. Dişlerinizi düzenli olarak temizlemediğiniz takdirde durum vahim bir hal alır.
- Çok ekşi yemekler… İçlerinde çok fazla asit bulundurur. Bu da diş minelerine zarar verir.
- Kuru ağız… Tükürük, ağzınızdaki bakteri asitlerini ve kalan yemekleri yıkayıp çıkartarak ve pH seviyenizi normal seviyeye getirerek diş çürümelerine engel olur.
- Reflü hastalığı ya da mide ekşimesi… Reflü, mide asitlerini ağzınızda toplayarak diş minelerinize zarar verir.
- Bulimia (yeme, içmeden sonra kilo almamak için kusma), bu durumdaki kişiler sıklıkla kusarlar. Alkoliklik ya da aşırı içki içme; alkol ağız kuruluğuna yol açar… Bu da dişlere hiç iyi gelmez.
- İçinde çok fazla asit bulunduran ilaç veya ek besinler… Aspirin ya da C vitamini gibi.
- Dişleri çok sert fırçalamak ya da gıcırdatmak.
Belirtileri nelerdir?
- Sıcak, soğuk ya da tatlı yiyecek veya içecek tükettiğinizde acı hissedersiniz.
- Dişleriniz kırılganlaşır.
- Dişlerinizin üzerinde yumuşak ve parlak bir doku oluşur.
- Dişleriniz sararır.
- Isırdığınız ve çiğnediğiniz yerleri gösteren göçükler oluşur.
Diş Minelerinizi Nasıl Koruyabilirsiniz?
Evde ya da diş hekiminizin muayenehanesinde yapacağınız diş bakımı, sağlıklı dişler ve sağlıklı bir ağız için en iyi yoldur. Sağlıklı dişlere ve sağlıklı bir ağza sahip olmak için;
- Kola, meyve suyu gibi asidik yiyecek ve içecekleri fazla tüketmeyin. Asidik bir şey tüketiyorsanız da bunu yemek zamanlarında yapın. Böylece diş minelerinizin işini kolaylaştırmış olursunuz.
- Asidik bir şey yedikten ya da içtikten sonra ağzınızı su ile hemen çalkalayın.
- İçerdikleri zararlı maddelerin dişlerinize yapışmaması için kola ve meyve suyu içerken pipet kullanın. Ayrıca bu içecekleri tüketirken ağzınızın içinde çalkalamayın.
- Asitlerden kurtulmak için yemeğinizi bir bardak süt ya da bir parça peynirle tamamlayın.
- Ksilitol içeren şekersiz sakız çiğneyin. Ksilitol, ağzınızdaki asit miktarını azaltır. Ayrıca sakızlar daha fazla tükürük (anahtar minerallerle dişlerinize kuvvet verir) salgılamanıza da yardımcı olur.
- Ağzınız çabuk kuruyorsa gün içerisinde bol bol su tüketin.
- Yumuşak bir diş fırçası kullanın ve dişlerinizi çok sert fırçalamamaya gayret edin.
- Asidik yiyecek ya da içecek tükettikten sonra dişlerinizi fırçalamak için en az 1 saat bekleyin. Çünkü bu gıdalardaki asit, diş minelerinizi yumuşatır ve daha korunmasız kalmasına neden olur.
- İçinde florür barındıran diş macunu ve ağız çalkalayıcı kullanın. Diş doktorunuz hangi ürünlerin dişlerinizi koruyabileceğini ve onların hassasiyetini artırmayacağını size söyleyebilir.
- Bulimia, alkol bağımlılığı ya mide ekşimesi gibi rahatsızlıklarınız varsa bunlar için tedavi görün.