Bu kitap; çağdaş psikoterapi yöntemleri olan bilişsel davranışçı psikoterapi yöntemlerinin öncüsü olan düşünsel duygulanımcı davranış terapisinin genel ilkelerinin yanı sıra bu terapi yönteminin danışanlarca daha iyi anlaşılması ve anlaşılanların yaşama geçirilmesi için tasarlanmış alıştırmaları kapsamaktadır.
Çünkü bu terapi yönteminin ilkeleri, ancak yaşam örnekleri üzerinden çalışılarak daha iyi kavranabilir. Danışanın, terapi sürecinde “ev ödevi“ olarak adlandırılan bu alıştırmaları yapması, süreci daha da hızlandıracak ve bu süreçte öğrenilenlerin daha kalıcı olmasını sağlayacaktır.