Global Burden Disease tarafından yapılan araştırmanın yayınlanan sonuçlarına göre, dünyada yılda 2.8 milyon kişi alkol ya da alkolün tetiklediği hastalıklar neticesinde hayatını kaybediyor.
Kurum 1990 yılından 2016 yılına kadar alkol ile ilgili çıkmış 700 raporu taradı. Buna göre dünyada her üç kişiden biri (% 32.5) alkol tüketiyor. Kadınların % 25’i erkeklerin ise % 39’u alkol tüketiyor.
En çok alkol tüketen ülke Danimarka. Ülkede kadınların % 95.3’ü ve erkeklerin % 97.1’i alkol tüketiyor. Dünyada en çok alkol tüketiminin Batı’da özellikle Avrupa’da olduğu belirtiliyor.
50 yaş üstünde ise alkole bağlı olarak kanser oranlarının arttığı ifade ediliyor. Araştırmacılar, tıpkı bir zamanlar sigara tüketimine karşı yapıldığı gibi alkole karşı da bir kamusal bilinç uyandırılması gerektiğinin altını çiziyorlar.
Alkole bağlı ölümlerin çoğu motorlu taşıt kazalarından kaynaklanırken, diğer nedenler arasında düşmeler, boğulmalar, cinayetler, intiharlar, yanıklar ve cinsel veya diğer şiddet sayılabilir.
Birden fazla araştırma, aşırı alkol kullanımı ile demans, öğrenme ve hafızadaki eksiklikler, zihinsel bozukluklar ve diğer bilişsel hasar gibi durumlarla sonuçlanan hasarlı beyin fonksiyonu arasında bir bağlantı bulmuştur. Müdahale olmadan, beyin kronik alkol kullanımı nedeniyle kalıcı olarak bozulabilir. Tedavi ile bu hasarı geri döndürmek ve beyni iyileştirmek mümkündür .
Kısa vadede bile alkol, beynin bilişsel ve motor işlevleri kontrol eden bölgelerini etkileyerek yavaşlamalarına neden olur. Alkol hafızayı, yargıyı, koordinasyonu ve uyku düzenini bozar. Alkol uzun süreli kullanıldığında kalıcı beyin hasarına neden olabilir.
Bir kişi çok miktarda veya uzun süre alkol tükettiğinde, vücut ve beyin üzerindeki etkileri ölümcül olabilir. Alkol, beynin çeşitli bölgelerini ve ayrıca beyni, omuriliği ve sinirleri içeren Merkezi Sinir Sistemini (CNS) olumsuz etkiler. Alkol bir depresan olduğundan, solunumu tehlikeli bir şekilde baskılayabilir ve vücut ısısını yaşamı tehdit eden seviyelere indirebilir.
Dopamin ve Beyin
Beyin, beyin hücreleri arasında sinyaller ileten ve tüm vücuda bilgi gönderen kimyasal haberciler olan nörotransmiterleri içerir. Dopamin bu kimyasal habercilerden biridir ve alkolün varlığından güçlü bir şekilde etkilenir. Beynin motivasyon, zevk ve ödül merkezinde merkezlenen dopamin seviyeleri ruh halimizi etkiler. Daha yüksek dopamin seviyeleri kendimizi daha mutlu, daha motive hissetmemizi sağlar ve özgüvenimizi yükseltir. Dopamin seviyeleri düşük olduğunda, kendimizi depresif ve motivasyonsuz hissedebiliriz.
Dopamin seviyeleri, lezzetli bir şeyler yemek, egzersiz yapmak, arkadaşlarla vakit geçirmek veya bir iş ya da okul projesi hakkında olumlu geribildirim almak gibi zevkli bir şey yaşadığımızda doğal olarak artar. Daha yüksek dopamin seviyeleri bizi mutlu hissettirir ve bizi bu şekilde hissettiren şeyleri yeniden deneyimlemek için motive eder. Alkol ve diğer bağımlılık yapan maddeler , dopamin seviyelerinde normalden çok daha yüksek bir artışı tetikleyerek , davranışı tekrarlamak için daha da yoğun bir istek uyandırır.
Alkol kullanımı devam ettikçe, beyin mevcut yüksek dopamin seviyelerine uyum sağlar ve doğal olarak daha az dopamin üretmeye başlar. Doğal dopamin seviyeleri düştükçe, beyin dopamin üretimini yapay olarak yüksek tutmak için daha fazla miktarda alkol talep eder. Bu modele tolerans denir, bu da vücudun alkole bağımlı hale geldiği anlamına gelir. Bu noktada, kişi alkol almayı bırakırsa, beyin sürekli aşırı uyarılma durumundan kurtulmaya ve dengeyi yeniden kazanmaya çalıştığı için yoksunluk belirtileri yaşayacaktır.
Çalışmalar, az miktarda alkolün bile dopamin seviyelerinde artışa neden olduğunu doğrulamıştır. Alkol Sağlığı ve Araştırma Dünyası dergisinde yayınlanan böyle bir çalışma, “Bu dopamin salınımı, alkolün ödüllendirici etkilerine katkıda bulunabilir ve böylece alkol tüketimini teşvik etmede rol oynayabilir” diyor.
Alkol Beynin Hangi Bölümlerini Etkiler?
Beyin düşüncelerimizi, duygularımızı, hafızamızı, motor fonksiyonlarımızı, sıcaklığımızı, duyularımızı, organlarımızı ve nefes alma gibi otonomik aktivitelerimizi kontrol eder. Alkol, tüm bu hayati beyin fonksiyonları üzerinde olumsuz bir sağlık etkisine sahip olabilir.
- Serebral Korteks, bilincimizin düşünme merkezidir. Gelen bilgileri işlediğimiz ve yargıları ve kararları formüle ettiğimiz yer burasıdır. Alkol bu işlevi bastırır, duyusal bilgi girişini yavaşlatır, düşünce sürecini bulanıklaştırır ve engellemeleri azaltır. Uzun süreli alkol kullanımı serebral kortekse kalıcı olarak zarar verebilir.
- Beyincikhareket, koordinasyon, denge ve denge merkezidir. Alkol bu beyin bölgesini bozar, dengemizi etkiler, dengesiz olmamıza, sendelememize ve muhtemelen düşmemize neden olur. Ayrıca ellerimizin titremesine neden olabilir.
- Hipotalamus ve Hipofiz, sinir sistemini endokrin sisteme bağlamak için birlikte çalışır. Beynin bu bölgesi, vücudun iç dengesini korumak için önemli hormonal süreçleri hem uyarır hem de engeller. Alkol bu sistemlerin dengesini bozar ve bozar, ayrıca cinsel istek ve performansı etkiler. Cinsel istek yoğunlaşabilir, ancak gerçekleştirme yeteneği bozulabilir.
- Medulla, nefes alma, bilinç ve vücut ısısı gibi otomatik işlevleri kontrol eder. Alkol bu hayati fonksiyonları baskılayarak uykululuğa, nefes almayı yavaşlatmaya, vücut ısısını düşürmeye ve muhtemelen komaya neden olur. Otomatik işlevlerin depresyonu yaşamı tehdit edici olabilir.
- Hipokampushafızayı kontrol eder. Alkol bu alanı etkileyerek bayılmalara, hafıza kaybına ve öğrenme yeteneğini etkiler. Uzun süreli alkol kullanımı hafızayı kalıcı olarak etkileyebilir ve bunamaya katkıda bulunabilir.
- Merkezi Sinir Sistemibeyin, omurilik ve sinirlerden oluşur. Alkol, bu alanlara ve bu alanlardan mesajların iletilmesini yavaşlatır, hareketi, düşünmeyi ve konuşmayı yavaşlatır.
Alkolün Beyin Üzerindeki Uzun Vadeli Etkileri
Alkol kullanımının birçok uzun vadeli etkisi beyinde ve çeşitli organlarda kalıcı hasara neden olabilir. Müdahale ile beyin hasarı tersine çevrilebilir. Alkolün uzun vadeli beyin etkileri şunları içerir:
- Geri çekilme semptomlarışiddetli olabilir ve beyin hücrelerine zarar verebilir. En tehlikeli semptomlardan bazıları halüsinasyonları ve nöbetleri içerebilir. Geri çekilme yaşayanların yaklaşık yüzde 5’i, alkol yoksunluğunun en şiddetli şekli olan deliryum tremens (DT’ler) yaşayacaktır.
- Nörotransmitterlere verilen hasar, beynin farklı alanları arasındaki iletişimi yavaşlatır ve enerji seviyelerini düşürür.
- Beyin küçülmesine, hücre gövdelerini içeren gri madde ve hücre yollarını kontrol eden beyaz madde kaybı neden olur. British Medical Journal’da yayınlanan 2017 tarihli bir araştırma,yüksek alkol tüketimi ile beyin küçülmesi arasında bir ilişki tespit eden birçok çalışmadan biridir.
- Bilişsel bozukluk, sözelleştirmeyi, zihinsel işlemeyi, hafızayı, öğrenmeyi, konsantrasyonu ve dürtü kontrolünü etkileyebilir. Araştırmalar, beynin problem çözme ve dürtü kontrolü ile ilgili alanlarının alkolden zarar görme riskinin en yüksek olduğunu buluyor. Beynin bu bölgesindeki bozukluk, alkole bağlı bunama ile sonuçlanabilir.
- Medical News Today’e göre Wernicke-Korsakoff Sendromu, şiddetli tiamin eksikliği ile ilişkilidir ve alkolün neden olduğu beyin fonksiyon bozukluğuna neden olur. Wernicke’in semptomları arasında kafa karışıklığı, oryantasyon bozukluğu, yetersiz beslenme, sarsıntılı göz hareketleri ve zayıf denge sayılabilir. Korsakoff semptomları genellikle hafıza sorunları, ruh hali dengesizlikleri ve muhakeme eksikliği ile ilişkilidir.
Alkol Zehirlenmesi ve Aşırı Doz
CDC’ye göre, ABD’de her gün ortalama 6 kişi alkol zehirlenmesinden ölüyor . Bu ölümlerin çoğu, aşırı içki içmenin bir sonucudur ve uzun süreli alkol kullanımından değildir. Aşırı alkol alımının sadece bir örneği, beyin hasarına veya ölüme yol açabilecek doz aşımına neden olabilir.
Aşırı içme, kısa sürede çok miktarda alkol tüketmek anlamına gelir ve alkol zehirlenmesinin en yaygın nedenlerinden biridir. Ulusal Alkol Suistimali ve Alkolizm Enstitüsü (NIAAA), bir kişinin kanındaki alkol içeriğinin (BAC) .08 veya daha yüksek olduğu zaman aşırı içmenin meydana geldiğini belirtir; bu, birçok eyalette yasal sarhoşluk eşiğidir.
Vücudun işleyebileceğinden daha fazla alkol tüketildiğinde aşırı doz meydana gelir ve toksik bir birikime neden olur. Bu kadar alkolün aşırı depresan etkisi düzensiz kalp atışlarına, tehlikeli derecede düşük vücut ısısına ve nefes almanın yavaşlamasına veya durmasına neden olabilir.
Mayo Clinic web sitesinde, kafa karışıklığı, kusma, nöbetler, aşırı yavaş nefes alma (dakikada 8’den az nefes), düzensiz nefes alma (nefesler arasında 10 saniyeden fazla), mavimsi veya soluk cilt, hipotermi ve bilinç kaybı dahil olmak üzere olası alkol zehirlenmesi belirtileri listelenmektedir. Aşırı dozda alkol tıbbi bir acil durumdur. Şüpheleniyorsanız, derhal yardım çağırın.
İçmeyi Bıraktığınızda Beyninize Ne Olur?
Yukarıda belirttiğimiz gibi, bir alkol kullanım bozukluğu, beynin belirli temel alanlarının çalışma şeklini temelden değiştirir. Beyin ve vücut, vücutta alkol varlığına daha fazla alıştıkça, kronik bir içicinin içmeyi bırakması daha zor hale gelir.
İçmeyi bırakmaya karar verdiklerinde, beyin alkol yokluğunda temel işleyişine “sıfırlandığında”, yoksunluk olarak bilinen bir durum yaşayacaklardır. Bu, beynin artık kronik alkol kullanımı sırasında olduğu gibi aynı seviyelerde dopamin ve diğer nörotransmitter kimyasalları salmadığı anlamına gelir. Aynı zamanda beyin, alkol tarafından durdurulan diğer kimyasalların akışını yeniden başlatmaya başlar.
Örneğin, yoksunluk sırasında beyin, stres ve kaygı duygularına neden olan nörotransmitter kimyasalların üretimini yeniden başlatır. Alkol bu nörotransmitterlerin üretimini azaltırken, bunlar ayıkken mevcut ve aktiftir. Alkol yokluğundaki diğer fiziksel ve kimyasal değişikliklere ek olarak bu kimyasalların salınması, geri çekilme sürecindeki bir kişinin öncekinden daha öfkeli, depresif, sinirli veya yorgun olmasına neden olabilir.
Zamanla, bireyler birden fazla yoksunluk döneminden geçerler ve ardından içmeye dönerlerse, beynin ayıkken bile zevke neden olan dopamin ve diğer nörotransmitter kimyasalları salması daha az olası hale gelir. Sonuç olarak, birden fazla kez içmeyi bırakan ve sonra tekrar içmeye başlayan kişiler, kendilerini ayık kalmaya motive etmekte zorlanabilirler, bu da bir kez daha tekrar içmeye başlamalarını daha olası hale getirir.
Beyin üzerindeki etkilerine ek olarak, alkol yoksunluğu yaşamı tehdit edici olabilir. Çekilme genellikle kişinin son içeceğinden sonraki 48 saat içinde gerçekleşir ve enerji eksikliği, artan terleme, artan kan basıncı ve kalp atış hızı ve stres ve endişe duyguları gibi “grip benzeri” semptomlara yol açabilir.
Yukarıda bahsedildiği gibi, bazı durumlarda, alkol yoksunluğu aynı zamanda deliryum tremens olarak bilinen bir duruma da yol açabilir; bu durumda, yoksunluk yaşayan kişinin kafası oldukça karışabilir ve hatta halüsinasyonlar yaşayabilir. Aynı zamanda vücut ısıları tehlikeli bir şekilde yükselebilir ve nöbet geçirme riski artabilir. Tedavi edilmezse deliryum titremeleri ölümcül olabilir.
Alkol Beyin Hücrelerini Öldürür mü?
İnsanları zararlı davranışları azaltmaları konusunda uyaran yaygın bir ifade, onların “beyin hücrelerini öldürecekleri”dir. Daha önce gördüğümüz gibi, alkol beyni temelden yeniden şekillendirebilir ve yeniden yapılandırabilir, ancak aslında beyin hücrelerini kendileri öldürüyor mu?
Harvard Tıp Okulu’ndan yapılan araştırmalar , içmenin beynin beyaz maddesine veya beynin derinlerinde bulunan ve düşünceleri işlememize yardımcı olan ve hareketi yöneten dokuya zarar verdiğini ve ayrıca sinir sistemi ile beynin diğer bölgeleri arasındaki mesajları ilettiğini buldu.
Parkinson Hastalığı, felç, diyabet ve yüksek tansiyon da beyaz cevhere zarar verebilirken, alkol bu kümülatif hasarı hızlandırabilir. Araştırmacılar, alkolün özellikle beynin dürtüleri kontrol etmekten sorumlu olan bölümlerindeki beyaz maddeye zarar verdiğini ve bu da bireylerin içkiyi azaltma veya içmeyi bırakma olasılığını azalttığını buldu.
Neyse ki, araştırmacılar bir umut ışığı gördüler, çünkü bu hasarlı beyaz maddenin, içenler 50 yaşına gelmeden içmeyi bırakmaları halinde potansiyel olarak iyileşebileceği ortaya çıktı.
Uzun yıllar boyunca kronik olarak alkol tüketen bireyler bu tür zararlar açısından yüksek risk altındayken, risk uzun süreli alkol kullananlarla sınırlı değildir.
2015 yılında American Journal of Psychiatry’de yayınlanan bir araştırma çalışması , ergenlik çağındayken yoğun bir şekilde içmeye başlayan bireylerin beyinlerinde duygusal tepkileri, anıları ve duyuları işlemeye yardımcı olan gri maddede hasar gördüklerini göstermiştir. Aynı zamanda beyinlerinde daha yavaş ve daha az beyaz madde büyümesi vardı.
Ek bir araştırma , beynin beyaz maddesindeki hasarın, özellikle genç yaşta beyinlerinde alkole bağlı hasara maruz kalmaları durumunda, bireyleri uzun süreler boyunca etkileyebilecek “yavaş, daha az verimli düşünme” ile sonuçlandığını buldu.
Hem beyaz hem de gri madde duyguların, karar vermenin, davranışın ve hareketin düzenlenmesinde kritik roller oynadığından, alkol bağımlılığı ile mücadele eden herkesin beyne verilen zararı yavaşlatmak için profesyonel tedavi alması çok önemlidir.
Alkol İstismarından Kurtulma
İyileşme zor olsa da, araştırmalar ayıklığa ve diğer sağlıklı yaşam seçimlerine odaklanmanın daha iyi beyin sağlığı için bir çerçeve sağlayabileceğini gösteriyor. Beyin dikkate değer bir şekilde uyarlanabilir ve uygun bakım ve destekle birçok durumda kronik alkol kullanımından iyileşmeye başlayabilir.
Bir iyileşme ortağı ararken, alkol kullanım bozukluğunun beynin kimyasını ve yapısını nasıl etkilediğini anlayan ve buna göre tedavi sağlayan bir tedavi sağlayıcısı seçmek önemlidir. Sağlayıcılara, bağımlılığın sinirbilimi konusunda ne düzeyde deneyime sahip olduklarını ve beyin odaklı bakımı tedavi planlarına nasıl dahil ettiklerini doğrudan sormaktan korkmayın.
StoneRidge Merkezlerinde alkol bağımlılığı ile beyin arasındaki bağlantıyı anlıyoruz. Bu nedenle alkol bağımlılığı tedavimize, tamamı üçlü kurul onaylı tıbbi direktörümüz tarafından denetlenen yenilikçi, özel tedavi ve kanıta dayalı klinik tedavinin bir kombinasyonu yoluyla beyni iyileştirmeye odaklanarak başlıyoruz.
Size veya sevdiklerinize alkol kötüye kullanımının neden olduğu hasarı iyileştirmede nasıl yardımcı olabileceğimizi öğrenmek için bugün StoneRidge Merkezleri ile iletişime geçin.
Bu Yazıya Tepkin Ne Oldu ?