21
18 Mar
Diyetisyenler Yardımcı Olabilir mi?
Vidiom
Bu başlığa vidio eklemek için telefonundaki dio uygulamasından giriş yap!
Spor yapmadan tamamen yemeyi azaltarak yapılan diyetler çok sağlıklı değil. Porsiyonlarınızı biraz küçültün kalori değeri yüksek olan aburcubur tarzı şeylerden uzak durun ve pandemide pek mümkün olmasa da günlük 1-2 saat civarı tempolu yürüyüş koşu gibi aktiviteler yapın. Hızlı kilo vermeyeceksiniz ama yavaş yavaş verip çok daha sağlıklı olacaksınız.