Emziren annelere bol uyku Emziren annelere uyku Süt veren anneler, enerji tüketimleri günlük 500 kalori daha fazla olduğu için yorulmamaya ve uykusuz kalmamaya özen göstermeli. Aşırı yorgunluk süt üretimini engelliyor. Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde görev yapan Doç. Dr. Hayri Levent Yılmaz, emziren annelerin sıvı gereksiniminin iki katına çıktığını belirterek günde en az 10 bardak sıvı tüketmesi gerektiğini söyledi. Aşırı yorgunluğun süt üretimini engellediğini vurgulayan Yılmaz, anne adaylarının hamileliğin son üç ayında 'süt verme' konusunda eğitim almasının önemine işaret etti. Süt veren annenin kendini fazla yormaması, dinlenmesi ve uykusuz kalmaması gerektiğine dikkat çeken Yılmaz, “Bunun için babanın ve aile büyüklerinin hiç olmazsa ilk dört ay anneye destek olması, süt üretiminin artması ve sonuçta çocuğun beslenmesine katkı sağlayacaktır” dedi. Yılmaz, emziren annelerin diyetinin normalden daha fazla kalori, protein ve kalsiyum içermesinin ve sıvı alımını artırmasının süt verimini etkileyeceğini belirtti. Hasta, düşük doğum ağırlıklı veya erken doğmuş bebeklerde emzirmenin, bebeğin isteğine bırakılmaması gerektiğini de vurgulayan Yılmaz, emziren annelerin meme başlarını alkol veya sabunlu su ile silmesinin, bakteri ve enfeksiyon hastalıklarını önleyeceğini açıkladı: “Emzirmeden önce anne ellerini yıkamalı ve meme başlarını temizlemeli. Bu uygulama meme uçlarındaki çatlağa, enfeksiyona ve ağrıya yol açabilecek durumları engelleyecektir. Emzirmeden sonra meme uçlarına yumuşatıcı merhemlerin az miktarda sürülmesi yararlı olur. Anne, emzirirken sırtını dayayabileceği arkalığı olan alçak bir koltuk veya sandalyeye oturmalı, eğer yatar pozisyonda emzirilecekse çocuk bir yastıkla desteklenmelidir. Anne, bebeğin memeyi kolaylıkla alabilmesi için işaret parmağını meme başının kahverengi halkasının alt kısmından, baş parmağını da kahverengi halkanın hemen üst kısmından desteklemelidir. Ayrıca annenin memeyi verirken vücudunu veya memesini bebeğe yaklaştırması doğru değildir. Bu tip davranışın yerine bebeği memeye yaklaştırmak, meme ucunu bebeğin dudak kenarına sürmek ve ağzını iyice açmasını beklemek daha doğru olacaktır.” Bebek emzirilirken yüzü ve gövdesinin düz bir hat üzerinde anne memesine dönük olmasının da önemli olduğunu vurgulayan Yılmaz, “Bebeğin başı ve omuzları annenin kolu ile desteklenmeli, eğer yeni doğan ise baş ve omuzların yanı sıra poposundan da desteklenmelidir” dedi. Bebeğin burnunun açıkta kalması ve meme başı ile aynı hizada olması gerektiğine de değinen Yılmaz, “Emzirirken bebeğin burun deliklerinin açık olduğu ve rahatça nefes aldığı ara ara kontrol edilmeli” diye konuştu. Yılmaz, doğumdan sonraki ilk 10-15 günde bebeklerin daha sık emmek isteyeceklerine de dikkati çekerek bu dönemde sık emzirmenin, memelerde bebeğin gereksinimi olan süt yapımını sağlayacağını söyledi.