Deri yolma bozukluğu
Dermatilomani veya ekskoriasyon bozukluğu olarak da adlandırılan deri yolma bozukluğu, derinizi yolmaktan kendinizi alamadığınız durumdur.
Deri yolma bozukluğunun şiddetine bağlı olarak profesyonel tedaviye ihtiyaç duyulabilir. Ancak, kendi kendinize yardımcı olacak bazı uygulamalar mevcuttur.
Deri yolma bozukluğunuz olup olmadığını kontrol edin
Çoğu insan zaman zaman derisini yolar, ancak aşağıdaki durumlarda deri yolma bozukluğunuz olabilir:
- Derinizi koparmayı bırakamamak.
- Deri koparmanızdan dolayı cildinizde kesikler, kanama veya morarma olması.
- Cildinizdeki benleri, çilleri, benekleri veya yara izlerini “düzleştirmeye” veya “mükemmelleştirmeye” çalışmak için koparmak.
- Derinizi yolduğunuzu her zaman fark edememek veya bunu uyurken yapmak.
- Endişeli veya stresli hissettiğinizde deri yolmaya başlamak.
- Cildinizi; parmaklarınız, tırnaklarınız, dişleriniz veya cımbız, toplu iğne, makas gibi aletlerle koparmaya çalışmak.
Deri yolma bozukluğunuz varsa deneyebileceğiniz şeyler
- Ellerinizi meşgul edin- yumuşak bir topu sıkmayı veya eldiven giymeyi deneyin.
- Cildinizi en sık ne zaman ve nerede seçtiğinizi belirleyin ve bu tetikleyicilerden kaçınmaya çalışın.
- Yolma dürtüsünü her hissettiğinizde daha uzun ve daha uzun süre direnmeye çalışın.
- Cildinizi toplama dürtüsüne kapıldığınızda bakım yapın – örneğin, nemlendirici uygulayarak.
- Diğer insanlara durumunuzu söyleyin – bu kişiler, ne zaman seçim yaptığınızı anlamanıza yardımcı olabilirler.
- Enfeksiyondan kaçınmak için cildinizi temiz tutun.
Bunlardan uzak durun
- Tırnaklarınızın uzamasına izin vermeyin- tırnaklarınızı kesilmiş tutun.
- Cımbız ve toplu iğne gibi şeyleri kolayca ulaşabileceğiniz yerlerde bulundurmayın.
Şu durumlarda bir profesyonel ile görüşün
- Derinizi koparmayı bırakamıyorsanız,
- Cildinizi kopararak birkaç gün içinde iyileşmeyen kesikler gibi ciddi hasara neden oluyorsanız.
- Cildinizi yolmak size duygusal sıkıntı veriyor veya günlük yaşamınızı etkiliyorsa.
Deri yolma bozukluğunun nedenleri
Deri yolma bozukluğu, kişinin belirli bir eylemi gerçekleştirirken kendini durduramadığı obsesif kompulsif bozuklukla ilişkilidir ve aşağıdakiler tarafından tetiklenebilir:
- Can sıkıntısı
- Stres veya kaygı
- Suçluluk veya utanç gibi olumsuz duygular
- Akne veya egzama gibi cilt rahatsızlıkları
- Kişinin kurtulmak istediği diğer kusurlar (bunlar diğer insanlar tarafından fark edilmeyebilir)
Bazen vücut odaklı tekrarlayan davranış olarak adlandırılır ve tekrarlayan saç yolma bozukluğuna (trikotillomani) benzer.
Aynı zamanda, kişinin görünüşüyle aşırı derecede meşgul olduğu vücut dismorfik bozukluğu gibi diğer obsesif kompulsif bozukluklarla da ilişkilidir.
Deri yolma bozukluğu olan kişiler genellikle başka obsesif kompulsif bozukluklara da sahiptir. Bunlar kendi değerlendirmelerini ve tedavilerini gerektirebilir.
Deri yolma bozukluğunun tedavileri
Davranış odaklı psikoterapiler:
Konuşma terapisinin şu anda deri yolma davranışını değiştirmeye yardımcı olmak için etkili bir tedavi olduğu düşünülmektedir.
- Deri yolma bozukluğu için sunulan en yaygın konuşma terapisi türü, bilişsel davranışçı terapidir ve alışkanlığı tersine çevirme eğitimi adı verilen bir tekniği içerebilir.
- Alışkanlığı tersine çevirme eğitimi size şu alanlarda yardımcı olarak çalışır:
- Cilt yolmanızı ve onu neyin tetiklediğini tanımak ve daha fazla farkında olmak
- Deri yolmayı daha az zararlı bir davranışla değiştirmek.
Farmakolojik tedaviler
- Doktorlarınız, cilt yolma davranışınızı kontrol etmenize yardımcı olması için bazı ilaç türleri önerebilir.
- Bu bir pratisyen hekim tarafından da reçete edilebilir, ancak daha sıklıkla bir uzman (psikiyatrist) tarafından reçete edilir.
KAYNAKÇA:
– Natinal Health Service- NHS (UK). (24 March 2021). “Skin Picking Disorder”
Bizi takip edin: