Erken Boşalma için Doğal Ev İlaçları
Birçok erkek erken boşalma gibi cinsel endişeler yaşar. Erken boşalma, birisinin çok hızlı bir şekilde orgazmı veya kontrolsüz orgazm olması durumunda ortaya çıkar. Erken boşalması olan erkeklerde orgazmlarından önce çok az uyarı olabilir, bu nedenle geciktiremeyebilirler.
Erken boşalma hem onu yaşayan kişi hem de partneri için daha düşük cinsel tatmin sağlayabilir. Bazı ev ilaçları ve egzersizler boşalmayı geciktirmeye veya kişinin duyguları ve onları nasıl kontrol edeceği konusunda daha fazla farkında olmasına yardımcı olabilir.
Bazı tahminler daha yüksek olmasına rağmen, erkeklerin yaklaşık % 4-39’unun erken boşalma yaşadığını göstermektedir. Birçok insanın bunu deneyimlemesinin bir nedeni, erken boşalmanın hem zihinsel hem de fiziksel yönleri içeren karmaşık olabilmesidir.
Bazı tıbbi tedaviler erken boşalmaya yardımcı olabilir, ancak bunun için kalıcı bir tedavi yoktur. Bununla birlikte, erkekler boşalmalarını kontrol etmeyi öğrenebilir ve takviyeler ve egzersiz de dahil olmak üzere bir dizi ilaç kullanarak daha fazla cinsel tatmin bulabilirler.
Bazı mineraller erken boşalmaya yardımcı olabilir. Bunlar:
Çinko
Çinko ve cinsel işlev bozukluğu gibi takviyeler arasında bir bağlantı olabilir. Çinko da erkek doğurganlığında rol oynar gibi görünüyor.
Uluslararası Moleküler Bilimler Dergisi’nde yer alan bir makalede, bazı çalışmalar infertilitesi olan erkeklerin seminal sıvısında azaltılmış çinko miktarlarını bulmuştur.
Çinko takviyesi cinsel işlev bozukluğunu iyileştirir ve vücuttaki serum testosteron seviyelerini arttırır. Bu genel olarak libidoyu iyileştirebilir ve erken boşalmayı içerebilen cinsel işlev bozukluğunun iyileştirilmesine yardımcı olabilir.
Bu nedenle, çinko takviyelerinin alınması, genel cinsel sağlığı birçok yönden teşvik edebilir, ancak hiçbir doğrudan araştırma çinkonun erken boşalmayı durdurması veya iyileştirmesi ile bağlantılı değildir.
Magnezyum
Magnezyum, sağlıklı sperm üretimi ve üreme sağlığı için önemli bir mineraldir. Asya Androloji Dergisi’nde yapılan bir derleme, düşük magnezyum düzeylerinin erken boşalmaya katkıda bulunan bir faktör olduğunu ve orgazmlarda yaygın olan bazı kas kasılmalarını artırabileceğini belirtiyor.
Bu nedenle, diyette yeterli magnezyum almak erken boşalmaya yardımcı olabilir.
Diğer Mineraller
Bir çalışmada, diğer bazı mineraller de sperm fonksiyonu ve genel erkek doğurganlığında önemli rol oynamaktadır. Erektil disfonksiyon veya erken boşalma gibi cinsel sorunları olanlar, genel olarak üreme sağlığını iyileştirmek için bir dizi başka mineral almak isteyebilirler. Bunlar şunlardır:
- Kalsiyum
- Bakır
- manganez
- Selenyum
Birçok erkek, lidokain gibi anestezikler içeren topikal kremleri ve spreyleri kullanmada başarı bulabilirler. Bunlar penisi uyuşturmaya yardımcı olur. Bunu, penise olan hissi geciktirerek yaparlar, bu da doruğa ulaşma süresini uzatabilir.
Tipik olarak, bir erkek bu kremleri cinsel ilişkiden yaklaşık 30 dakika önce penisin başına uygulamalı ve daha sonra penisi cinsel ilişkiden yaklaşık 5 dakika önce yıkamalıdır.
Çeşitli pelvik taban egzersizleri, boşalmaya katılan kasları eğitmeye yardımcı olabilir. Bu kasların farkında olarak ve güçlenerek orgazm kontrolünü arttırmak mümkün olabilir.
Bir çalışma, 12 haftalık pelvik taban egzersizleri programının erken boşalması olan erkeklerin boşalma reflekslerini kontrol etmelerine ve doruğa ulaşma sürelerini artırmasına yardımcı olduğunu buldu.
Pelvik taban kasları, idrar akışını kesmekle aynı kaslardır. Onları bulmak için, bir erkek idrar yapmalı ve daha sonra orta akıştaki idrar akışını kesmelidir.
Pelvik taban egzersizleri yapmak için, anüs ve cinsel organlar arasındaki alan olan perine üzerine baskı yapmadan rahat bir pozisyonda yatın veya oturun.
İdrar akışını kesmekle ilgili kasları, 5 saniye boyunca mümkün olduğunca sıkı tutarak sıkın. Kaslar yukarı kalkıyormuş gibi hissetmelidir. Vücudun içinde, kasların yanında bir basınç hissi de olabilir.
Kasları serbest bırakın ve 5 saniye dinlenin. Bir seans için bu işlemi 10 kez tekrarlayın. Her gün iki veya üç seans yapın.
Seks sırasında prezervatif kullanmak, topikal kremleri kullanmaya benzer bir şekilde, penisdeki hissi geçici olarak dindirerek çalışabilir. Bazı durumlarda bu, orgazma gitme süresini uzatabilir.
Bazı şirketler, hassasiyeti daha da azaltmak ve bir erkeğin orgazm süresini arttırmaya yardımcı olmak için içeride bir uyuşma maddesi ile daha kalın prezervatifler veya prezervatifler yaparlar.
Cinsel kontrol ve erken boşalma konusunda endişe duyanlar, çok fazla cinsel uygulamaya sahip olmayabilirler. Gençler, cinsel tepkileri ve fiziksel duyumlarını, mastürbasyonla erken uygulamalarından öğrenme eğilimindedir.
Bazı insanlar, kendileri hakkında dini veya kültürel inançlardan veya kişisel utanç duygusundan kaynaklanabilecek mastürbasyon veya cinsel eylemlerle ilgili çok fazla deneyime sahip olmayabilir.
Mastürbasyon yoluyla zevki açıkça keşfetmek, bir kişinin vücudunun orgazma yol açtığı hislerini tanımlamasına yardımcı olur. Düzenli uygulama, birinin yaklaşan bir orgazm belirtilerini öğrenmesine ve orgazmdan önce stimülasyonu durdurmanın yollarını bulmasına da yardımcı olabilir.
Ayrıca, bazıları cinsel aktiviteye girmeden önce bir veya iki saat mastürbasyon yapmayı önerebilir. Bu, orgazmın imkansız veya zor olduğu zaman periyodu olan vücudun refrakter döneminden yararlanabilir. Refrakter sürenin uzunluğu kişiden kişiye değişir.
Bir erkeğin seks sırasında erken boşalmaya yardımcı olabilecek deneyebileceği bazı teknikler ve yöntemler vardır. Bunlar:
Sıkma Tekniği
Sıkma tekniği bir orgazmı fiziksel olarak kontrol etmeye yardımcı olur. Ayrıca bir erkeğin orgazm hissini tanımlamasına ve onu nasıl kontrol edeceğini öğrenmesine yardımcı olabilir.
Bu yöntem sırasında, bir erkek veya eşleri boşalmaya yakın olana kadar penisi uyarmalıdır. Daha sonra penisin şaftını sıkıca sıkmaları gerekir, böylece ereksiyon kısmen gider ve yaklaşan orgazm azalır.
Bu adımlardan geçmek, erkeğin orgazma yol açan hisleri tanımlamasına yardımcı olabilir. Bu hisleri anlamak boşalma üzerinde daha iyi kontrol sağlayabilir.
Stop-start yöntemi
Stop-start yöntemi cinsel uygulama için başka bir fiziksel tekniktir.
Bu yöntem sırasında, erkek veya partneri doruk yakında olana kadar penisi uyarmalıdır. Daha sonra tüm stimülasyonu durdurmalı ve yaklaşan orgazm hissinin tamamen ortadan kalkmasına izin vermelidirler.
Zevk azaldıktan sonra, erkek veya eşleri penisi tekrar uyarmalı ve orgazmdan hemen önce tekrar durmalıdır. Döngüye üçüncü kez devam edin ve dördüncü bölümde boşalmaya izin verin. Bu uygulama, erkeğin orgazmdan hemen önce meydana gelen hisleri tanımlamasına yardımcı olabilir.