Haftanın 5-6 günü 3 er saat spor yapıyorsunuz diyelim ki, kalori yakmak aşırı iştahın açılmasına sebep olduğu için kilo vermek tamamen sizin iradenize bağlı. Bu durumu nasıl dengeliyorsunuz?
En İyi Kız Görüşü
Tok tutucu yıyecekler tüket. Sabah kalvaltısında haslanmıs yumurta ye, ara ögünlerde salatalık tüket. meyve olarak muz tercıh edebılırsın böylede aclık hıssını azaltırsın zaten azar azar ama daha fazla ögünlerde yemek tüketeceksın.1