Gebe olan kadının diğer kadınlara göre ihtiyaçları ve istekleri farklılaşır. Duygusal yapının yanı sıra fiziki ve hormonal değişiklikler, eklem yapısındaki değişiklikler egzersizlerin daha dikkatli ve seçilerek yapılmasını gerektirir.
Gebelik bir hastalık durumu değildir. Günümüz modern anneleri artık egzersizin normal doğum sürecinde yardımcı olduğunu çok iyi biliyor. Normal doğuma destek vermesinin dışarısında, doğum sonrası toparlanmayı da hızlandırıyor.
Doktorunuz kısıtlamadığı sürece asla egzersizden uzak kalmamanız gereklidir.