A Vitamini ve Bağışıklık Sistemimiz
Koronavirüs hastalığı 2019 (COVİD-19) küresel bir pandemik haline geldi ve günlük hayatımızı ciddi şekilde etkiledi. Şu anda, covid-19’u önlemek veya tedavi etmek için klinik olarak kanıtlanmış herhangi bir ilaç veya tedavi henüz yoktur.
Roman Corona ile enfekte yaklaşık %80’i (hafif hafif pnömoni için belirtiler) semptomlar vardı, yaklaşık %15 (nefes darlığı, düşük kan oksijen, ya da >%50 akciğer tutulumu) ve %5 (solunum yetmezliği, şok veya çoklu organ işlev bozukluğu) kritik oldu ciddi bir hastalık geliştirdi.
Şiddetli COVİD-19 hastalığı ve olumsuz sonuçları olan hastalar çoğunlukla yaşlıdır, diyabet, kalp hastalığı, inme öncesi, hipertansiyon, kronik solunum yolu hastalığı ve/veya kronik akciğer hastalığı vardır. Birçok durumda, bu hastaların bağışıklık sistemi, virüsle savaşmak için işlevsiz hale gelir ve aşırı hızlanır ve “sitokin fırtınası”olarak bilinen ölümcül bir etkiye neden olur.
Sitokinler bağışıklık yanıtınızın önemli bir parçasıdır. Vücudunuz onları korumanız için iltihabı tetiklemek için bir enfeksiyona cevap olarak serbest bırakır. Bir sitokin fırtınası, vücut aşırı veya kontrolsüz sitokin seviyelerini serbest bıraktığında meydana gelir ve hiper inflamasyona neden olur, bu da ciddi komplikasyonlara ve hatta ölüme neden olabilir.
Bağışıklık sistemi neden bozuluyor? İmmün sistemi baskılanmış veya önceden var olan hastalarda nasıl daha fazla görülür? Daha güçlü, daha iyi işleyen bir bağışıklık sistemine nasıl sahip olabiliriz?
Şimdiye kadar, çoğumuz D vitamini, C vitamini, çinko ve probiyotikler gibi besinlerin bağışıklık sistemini düzenlemede ve bizi sağlıklı tutmada oynadığı önemli rolün farkındayız. A vitamini hakkında yeterli söylenmedi.
Son birkaç on yıl boyunca, bilim adamları diyet A vitamininin insan sağlığı üzerindeki etkisini inceliyorlar. A vitamininin önemli bir besin maddesi olduğu ve vücuttaki birçok hayati fonksiyondan sorumlu olduğu iyi tespit edilmiştir:
Gözleri gece körlüğü ve yaşa bağlı düşüşten korur.
Bazı kanser riskini azaltır.
Sağlıklı bir bağışıklık sistemini destekler.
Egzama ve akne gibi cilt problemleri riskini azaltır.
Kemik sağlığını destekler.
Sağlıklı büyüme ve Üremeyi teşvik eder.
Aşağıda, A vitamininin bulaşıcı hastalıkların görülme sıklığını ve şiddetini azaltmaya nasıl yardımcı olabileceğine, bağışıklık sisteminin virüsler gibi bulaşıcı ajanlara karşı nasıl çalıştığına ve A vitamininin sağlıklı bir bağışıklık tepkisini düzenlemede oynadığı role bakacağız. Son olarak, bağışıklık protokolünüzü tamamlamak için yeterli A vitamini nasıl alabileceğinizi tartışacağız.
A Vitamini Anlamak
A vitamini, hem hayvansal hem de bitkisel gıdalarda bulunan bir grup bileşiktir. Bir ve pro vitamin kullanılmasını sağlarlar vitamini şekillendirilmeye iki formları geliyor.
Önceden oluşturulmuş A vitamini, vücudun kolayca kullanabileceği vitaminin aktif formu olarak bilinir. Yağda çözünür ve karaciğer ve yumurta gibi hayvansal gıdalarda bulunur ve retinol, retina ve retinoid asit gibi retinoid bileşikleri içerir.
Provitamin a karotenoidleri arasında karotenler (alfa-karoten ve beta-karoten gibi) ve ksantofil (astaksantin, lutein ve zeaksantin gibi) bulunur. Bunlar, tatlı patates ve havuç gibi bitkilerde bulunan vitaminin inaktif formu veya öncülleridir. Bu bileşikler suda çözünür ve vücut kullanmadan önce aktif forma dönüştürülmelidir. Örneğin, beta – karoten ince bağırsakta retinole dönüştürülür. Bununla birlikte, provitamin A’yı aktif forma dönüştürme yeteneği birçok insanda bozulmuştur. Daha sonra bu konuda.
A Vitamini Bulaşıcı Hastalıkların İnsidansını Ve Şiddetini Azaltır
Son birkaç on yılda yapılan araştırma çalışmaları, A vitamininin bulaşıcı hastalıklar üzerindeki yararlı etkisini iyi belirlemiştir.
Bu vitamin eksikliği ve hastalık ilk ilişkili olduğu Eski Mısırlılar için tarihli edildi. Beslenme gece körlüğünden etkilenen insanların gözlerine karaciğer (A vitamini açısından zengin) özleri uyguladılar.
1892’de, kızamık veya boğmaca öksürüğü olan çocukların da A vitamini eksikliği tarafından üretilen körlüğü geliştirdiği gözlemine dayanarak diyetin bulaşıcı hastalıklara duyarlılık üzerinde bir etkisi olabileceği öne sürülmüştür.
Daha sonraki çalışmalar, havuçlu takviyelerin (beta-karoten bakımından zengin olan) solunum yolu enfeksiyonlarının sayısını ve şiddetini azaltabileceğini göstermiştir.
Daha yeni çalışmalar, A vitamini eksikliğinin, solunum yolu hastalıkları, sıtma, tüberküloz, HIV ve diğerleri de dahil olmak üzere bulaşıcı hastalıkların görülme sıklığının artması ile ilişkili olduğunu göstermiştir.
Çalışmalar, kızamıklılarda yüksek doz A vitamini takviyesinin dolaşımdaki T hücrelerinin sayısını (bir tür bağışıklık hücresi) arttırdığını ve ayrıca A vitamini takviyesinin çocuklarda solunum yolu enfeksiyonlarının insidansını azaltabileceğini göstermiştir.
Bağışıklık Sistemi Nasıl Çalışır
Bağışıklık sistemimiz doğuştan gelen bağışıklık sistemine ve adaptif bağışıklık sistemine ayrılabilir.
Doğuştan gelen bağışıklık sistemi
Bu, vücuttaki baskın savunma sistemidir ve deri ve mukoza zarları gibi fiziksel engellerin kullanımına dayanır ve lökositler (beyaz kan hücreleri) adı verilen ilk müdahale savunucularıyla birleşir. Lökositler, fagositleri (yabancı istilacıları yutan) ve doğal katil hücreleri içerir.
Doğuştan gelen bağışıklık sistemi tepkisi, burun tıkanıklığı ve soğuk algınlığınız olduğunda hapşırma nedeniniz veya hurdaya çıkmış bir diz neden kırmızı, sıcak ve iltihaplı veya irin ile doldurulur. COVİD-19 ile sözleşme yapan ve semptomları olmayan veya sadece hafif semptomları olan insanlar için, doğuştan gelen bağışıklık sistemi etkili ve koronavirüse karşı iyi çalışıyor.
Adaptif bağışıklık sistemi
Doğuştan gelen bağışıklık sistemi yabancı işgalcilerle mücadele edecek kadar güçlü olmadığında, ikinci savunma hattını – adaptif bağışıklık sistemini-çağırmak için antijen adı verilen sinyaller gönderir. Bu sistem, lenfositler, yani B hücreleri ve T hücreleri adı verilen özel lökosit türlerini kullanır.
Bu genellikle enflamatuar yanıt daha yüksek bir vitese atıldığında ve ateş ve vücut ağrıları geliştirdiğinizde ortaya çıkar. Adaptif bağışıklık tepkisi sadece virüsleri tanımlamakla kalmaz, aynı zamanda onları hatırlar, böylece gelecekte onları hızlı ve etkili bir şekilde mücadele edebilir ve nötralize edebilir, böylece bağışıklık yaratır. Aşılar da bu şekilde çalışır.
COVİD-19 ve sitokin fırtınaları
Koronavirüs, bağışıklık sisteminden daha etkili bir şekilde saklanabileceği ve çoğalabileceği akciğer hücrelerini bağlayarak ve infiltre ederek Solunum sistemini hedefleme eğilimindedir. Enfekte hücre daha sonra daha fazla koronavirüs üretecek ve süreç kendini tekrar edecektir.
Bağışıklık sistemi bunu algıladığında, tepkisini başlatır. T hücreleri daha sonra aktive edilir ve sitokinleri serbest bırakırlar. Bir sitokin, bağışıklık sisteminin bir hormonudur. Vücut bakteri, virüs ve diğer istilacı organizmalarla savaşmaya yardımcı olmak için sitokinler üretir. Sitokinler, beyaz kan hücrelerini bir enfeksiyon bölgesine çektiklerinde pro-inflamatuar olabilir. Sitokinler, tehdit nötralize edildikten sonra bağışıklık tepkisini düşürmeye çalıştıklarında da anti-inflamatuar olabilir.
Sitokinlerin salınımı, yapılacak ek T hücrelerini tetikler ve daha sonra daha fazla sitokin salgılar. Sitotoksik T hücreleri adı verilen Bir tür T hücreleri vücutta dolaşır ve enfekte hücreleri öldürür. Bağışıklık sistemi iyi çalıştığı zaman, sitotoksik T hücreleri sadece öldürülen ve birlikte hareket etmek enfekte hücreleri hedef alır.
Bağışıklık sistemi bozulduğunda bir sitokin fırtınası olur. Bu, vücudun bağışıklık tepkisi o kadar artar ki, enfekte ve sağlıklı hücreler arasında ayrım yapmayı durdurur. Diğer bir deyişle, akciğer hücreleri artık hem koronavirüs hem de bağışıklık sistemi tarafından saldırıya uğramaktadır.
Covid-19 ile, sitokin fırtınası akciğerlere odaklanır, akut solunum sıkıntısı sendromuna (ARDS) neden olur ve akciğerlerdeki alveollerin (hava keseleri) duvarlarına ve astar hücrelerine zarar verir.
Normalde, alveolün duvarı süper incedir, bu nedenle oksijen, aradaki hava alanından kırmızı kan hücrelerine kolayca ulaşabilir. Bu durumda, hem duvar hem de astar hücreleri ve kılcal damarlar yok edilir. Tüm bu hasarlardan biriken enkaz, alveolün duvarını çizer. Kılcal damarların hasarı da duvarın kalınlığına katkıda bulunan plazma proteinlerini sızdırmasına neden olur. Sonunda duvar o kadar kalınlaşır ki, oksijeni transfer etmek zordur, dolayısıyla nefes darlığı hissi.
ADR’LERİ alan birçok kişi bir vantilatörden nefes almaya ihtiyaç duyar. Akciğerlerde sıvı toplandıkça, kana daha az oksijen taşırlar. Bu, kanınızın organlarınıza hayatta kalmak için yeterli oksijen sağlamayabileceği anlamına gelir, bu da akciğerlerin, karaciğerin ve böbreklerin kapanmasına ve çalışmayı durdurmasına neden olur.
Ek olarak, doktorlar koronavirüs akciğerlere ulaştığında, kan dolaşımına gidebilir ve endotelyuma bulaşabilir, kan damarlarının astarlanması ve endotelite neden olabilir. Bu nedenle, endotele çok fazla stres atan yüksek tansiyon, diyabet ve kalp hastalığı gibi koşullara sahip kişilerin de koronavirüsü yakaladıklarında en hasta olan kişiler olması şaşırtıcı değildir.
COVİD-19 sadece akciğer sorunlarına neden olmaz. Birçok ciddi hasta, hiper-iltihaplı sitokin fırtınasının bir sonucu olarak yaygın kan pıhtıları geliştirir ve felçlere, kalp krizlerine ve organ yetmezliğine yol açar. Dahası, doktorlar risk faktörleri olmadan 30’lu ve 40’lı yaşlarında olan daha fazla COVİD-19 inme hastasını tedavi ettikleri için endişe verici bir eğilim kaydetti. Bu insanlar virüssüz normal inme hastalarından en az 15 yaş daha genç.
A Vitamini Bağışıklık Tepkilerini Düzenler
A vitamininin bağışıklık fonksiyonu üzerindeki etkisi geniş kapsamlı:
Hem doğuştan hem de adaptif bağışıklık sistemlerini ve sağlıklı bağışıklık tepkilerinin gelişimini teşvik eder ve düzenler.
Farklı beyaz kan hücrelerinin (nötrofiller, monositler, makrofajlar, doğal öldürücü hücreler ve lenfositler) düzenlenmesinde önemli bir rol oynar ve bağışıklık hücreleri tarafından sitokinlerin oluşumunu etkiler.
A vitamini eksikliği, daha pro-inflamatuar sitokinlerin üretimini desteklemektedir.