Arkadaşlar bu konuyu gittiğim fitness salonundan bi arkadaşım adına açtım. Arkadaşımın 3, 4 sene önce sol kol bileği kırılmış ve bileğinden ameliyat olmuş. Şimdide barbell curl, dumbell curl gibi haraketleri yaparken çok yanıyor. Omuz, Arka Kol, Sırt vs. gibi bölgeleri çalışırken hiç bir sorun yok ama Biceps Çalışırken çok canı yanıyor. Napması gerek?