Uyumadan önce...
Uyumadan önce ve sonra su içmenin faydaları...
Uyumadan önce ve sonra su içmenin faydaları...Gün içinde içtiğiniz suyun dışında, uyumadan önce ve uyandıktan sonra içtiğiniz bir bardak suyun önemi daha fazla.
UYUMADAN ÖNCE:- Suyun temel maddeleri Kimyasal olarak su bir oksijen ve iki hidrojen atomlarından oluşur. Bunun yanı sıra fazla sayıda mineral ve besleyici madde içerir. Uyumadan önce içtiğimiz bir bardak su işlevsellik için vücudumuza yeterli besin maddelerini verir.
- SIVI ALMAVücudumuzun ihtiyacı olan sıvıyı uyku saatinden önce aldığımızda, vücut suyu hücreleri yenilemek için kullanır.
- KALORİ YAKIMIUyku zamanı su içmenin kalori yaktırdığı ve kilo kaybettirdiği bilinmektedir.
- TOKSİNSİZLEŞTİRMEUyumadan önce içtiğiniz su, sindirim sistemini ve idrardaki toksik maddeleri temizlemeye yardımcı olur.
UYANDIKTAN SONRA:
- SIVI ALMAUyumadan önce içtiğiniz su uyku sırasında depo edilir ve kullanılır. Bu nedenle uyandığınızda vücudunuz susuz kalmış olur. Bir bardak su ise susuzluğu gidermenin yanı sıra enerji verir ve özellikle beyin hücrelerini yeniler.
- VÜCUDU TOKSİNLERDEN ARINDIRIRUyandıktan sonra içtiğiniz ılık su bağırsak hareketlerini artırır. Bu da kabızlığı önler.
- ALERJİ VE ENFEKSİYONBazı insanların uyandıktan sonra öksürme ve hapşırma gibi alerjileri vardır. Su, boğazı temizlemeye yardım eder ve enfeksiyon riskini azaltır.
- BAŞ AĞRISI VE SABAH BULANTISISu içmek sabah baş ağrılarını engeller ve özellikle hamilelerde olan sabah bulantılarını önlemeye yardımcı olur.
- KİLO KAYBIVücut metabolizmasını hızlandırdığı için kalori yakımı sağlar. MİLLİYET
Bu yazı 3441 kez okundu
Yayınlanma Tarihi : 13 Mayıs 2015 Çarşamba, 14:11
Güncelleme Tarihi : 09 Mayıs 2015 Cumartesi, 12:44