Bu yazımızda 5 kilo vermek istiyorum diyenler için, 5 kilo vermek adına yapılması gerekenleri, ve 5 kilo vermenin sırlarını anlatacağımızı belirtmemiz gerekmektedir. Eğer siz de 5 kilo vermek isteğinde iseniz, ve 5 kilo vermek istiyorum diyorsanız, zaman kaybetmeden sizin için 5 kilo vermenin sırlarından söz etmeye başlayalım:
5 kilo vermek için her şeyin öncesinde kendinize bir su şişesi edinmeniz, ve içini doldurarak, sürekli olarak yanınızda taşımanız gerekmektedir. Boşaltım sisteminin çalışmasını kolaylaştıran su sayesinde, fazladan almış olduğunuz kalorileri kolay bir şekilde vücudunuzdan uzaklaştırabileceğinizi belirtmemiz gerekmektedir.
5 kilo vermek istiyorum diyorsanız, yapmanız gereken bir diğer detay da, yemek yediğiniz tabağı küçük tabaklar arasından seçmenizin gerekliliğidir. Bu sayede daha az yemek yer, ve daha az kalori alırsınız. Yemeğin ikinci tabağını almamayı da alışkanlık haline getirebilirseniz, 5 kilo vermenin sırlarından bir tanesini daha yerine getirmiş olursunuz.
5 kilo vermek istiyorum diyenlerin yapmaları gereken bir diğer detay da bir spor salonuna kaydolmalarının gerekliliğidir. Eğer kendi insiyatifinize bırakırsanız, sporu düzenli yapmayabilirsiniz, ancak, spor salonuna verdiğiniz paranın karşılığını almak için her gün spora gidersiniz. Spora gitmediğiniz günlerde ise kendinize ceza vererek, bir gün sonra yapacağınız sporu iki katına çıkartabilirsiniz. Bu sayede, disiplinli bir çalışma, ve zayıflama sürecine girmiş olursunuz.