Dünya çapında milyonlarca insan her yıl Yeni Yıl kararları almaktadır. Çok yüksek bir yüzdesi, görünüşte hayatlarını yenen kötü alışkanlıkları kırmayı umuyor, ancak birçoğunu hayal kırıklığına uğrattı ve kötü alışkanlıkları kırmanın ne kadar zor olabileceğini fark etti.
Kötü alışkanlıkları kırmak için, ilk önce ne olduklarını ve onları nasıl geliştirdiklerini anlamalısınız. Kötü alışkanlıkların nasıl geliştiğini gerçekten anlayana kadar, onlardan kurtulma görevini asla yerine getiremezler. Bu nedenle, kişisel olarak insanların kötü alışkanlıklarından kurtulmalarına yardımcı olacak etkili yollar bulmak için binlerce saat geçirdim, şimdi sonuçumu ilgililerle paylaşmaya hazırım. Öyleyse başlayalım.
Kötü alışkanlıklar nelerdir?
Kötü alışkanlıklar, kimsenin hayatı için karlı bir sonucu olmayan tekrarlayan eylemler, olgular ve güdülerdir. Hemen hemen her durumda, kötü alışkanlıklar bir kişinin vücuduna zarar verebilir, onları kötü gösterebilir, utanmış hissedebilir, yasa veya eşleriyle sorun yaşayabilir, arkadaşlarını ve sevdiklerini kaybedebilir veya başlamalarına yardımcı olmak için çok para harcayabilir. tekrarlayan süreç. Birinin gerçekten parçası olmak istediği bir şey gibi görünüyor, ha? Şaşırmayın, dünya çapında tuzağa düşürülen, bağlanan ve kötü alışkanlıkların üstesinden gelen milyonlarca insan var ve bazıları onlardan kurtulmak için neredeyse her şeyi yapardı!
İnsanlar kötü alışkanlıkları nasıl geliştirir?
Çoğu insan, başkalarında gördükleri veya duyduklarını uygulayarak veya taklit ederek kötü alışkanlıklar geliştirir. Genel olarak insanlar burada ve orada biraz “Karakter Gelişimi” öğrenme eğilimindedirler, ancak çoğu zaman topladıkları şey kesinlikle ihtiyaç duydukları şey değildir.
Benim “fiksasyon” dediğim şeyle doğan bir yenidoğan yüzdesi de var. Kendilerine öğretilmeyen veya maruz bırakılmayan çeşitli davranışların çok genç yaşta kendi özelliklerinde ortaya çıkmasına neden olan bu içsel şeyle doğarlar. Örneğin, etrafta olmadığınızda kurabiye kavanozundan çıkardığı kurabiye hakkında yalan söylemesi için küçük Johnny’ye öğretmek zorunda kalmadınız, ancak ona çerezleri alıp almadığını sordunuz ve elbette Hayır dedi. yalan söylemek için mi? Hayır, yapmadın, ama her zaman oradaydı, onunla birlikte doğdu. Ancak iyi haberler var; Tüm kötü alışkanlıklar bozulabilir!
Şüphesiz, kötü alışkanlıkların çoğu bir gecede gelişmedi ve size kötü alışkanlıkların çoğunun bir gecede gitmeyeceğini garanti edebilirim. Ancak aşağıdaki bilgileri alan kişiler, kötü alışkanlıklar karşısında zafere giden yolu mutlaka bulacaklardır:
Her Yılbaşı arifesinde Yeni Yıl kararları vermek yerine, her kötü alışkanlığı daha iyi biriyle değiştirerek değişiklik yapmaya başlayın. Bu doğru! Bu kadar basit. Kötü bir alışkanlığı bozma konusunda çoğu insan “Soğuk Türkiye” ye gitmeye çalışır. Ama kişisel tecrübelerime göre, eğer bir kişi yapmaktan hoşlandığı bir şey bulursa (elbette bu kötü bir alışkanlık değildir) ve bunun düzenli hale gelmesi umursamazsa, o zaman kişinin yavaş yavaş alışkanlığı en iyi alışkanlık yeni alışkanlık haline gelene kadar en iyi alışkanlıktır. Bu görev nasıl yapılıyor? Kötü alışkanlıkların ortaya çıktığı her zaman farkında olarak satın alın ve kötü alışkanlıkları fark ettikten hemen sonra tek tek durdurun, aynı zamanda değiştirilen alışkanlıklar haline gelene kadar yapmaktan zevk aldığınız yeni şeyleri uygulayın. . .
Saygılarımızla
Michael Bell
http://www.buymusicfromus.com