Hamilelik, kilo alımı ve mide bulantısından fiziksel aktivitenizdeki sınırlamalara ve hatta olası sağlık komplikasyonlarına kadar yan etkileri listesi getirir. Ancak hamile kalmadan önce sırt ağrısı çeken kadınlar için, özellikle de disk fıtığı öyküsü olanlar için bu liste daha da tehditkar olabilir. Tabii ki, hamileliğin kendisinin disk fıtığına neden olacağı endişesi de var. Peki fıtıklaşmış bir diske ne sebep olur ? Daha spesifik olarak, zamanınızı ve enerjinizi endişe ederek harcamanız gereken potansiyel bir hamilelik komplikasyonu mu? Gebelikte bel fıtığı çok ağrı yapar mı? Ne de olsa, “vücudunuzun içinde başka bir insan büyütmek” olayıyla ilgili odaklanmanız gereken yeterince şey var.
Fıtıklaşmış bir diskin tam olarak ne olduğu ile başlayalım. Omurgamızı oluşturan kemikler, omurilik kemikleri için amortisör görevi gören küçük diskler tarafından desteklenir . Bu diskler yuvarlak ve yassıdır ve jöle benzeri bir tabaka ile çevrilidir. Bu nedenle, bir disk fıtıklaştığında (yani kayar, yırtılır veya şişer), bu diskin bir parçası jöle benzeri tabakadan omurilik kanalına itilir. Disk omurilik sinirlerine baskı yaptığında şiddetli, zayıflatıcı ağrı üretebilir.
Fıtıklaşmış diskler en sık alt sırtta meydana gelir , ancak potansiyel olarak omurganın herhangi bir yerinde ortaya çıkabilirler. Fıtıklaşmış bir diskin nedeni genellikle yaşa bağlı aşınma ve yıpranmadır. Yaşlandıkça, omurilik diskleriniz su içeriğinin bir kısmını kaybeder . Bu, onları daha az esnek hale getirir ve küçük bir gerilme veya bükülme ile bile yırtılmaya daha yatkın hale gelirler.
Ağır kaldırma sırasında dönme gibi yorucu faaliyetler de diskin yırtılmasına (yani disk fıtığı) neden olabilir. Aktivitenin hasara neden olması için tekrarlayan bir aktivite olması gerekmez (tekrarlayan yorucu aktiviteler risk faktörlerinden biri olmasına rağmen). Tek bir aşırı zorlanma veya yaralanma, disk fıtığına neden olabilir.
Bel fıtığı için başka yaşam tarzı risk faktörleri de vardır . Bunlara sigara içmek ve disklere (belde) ek baskı uygulayan aşırı vücut ağırlığı dahildir.
Peki ya hamilelikte sırt ağrısı ya da daha kötüsü gebelikte bel fıtığı rahatsızlığına sahip olmaktan endişe duyan tüm o kadınlar? Sırt ağrısı, çoğu hamile kadının bu 40 haftalık (az ya da çok) gebelik sırasında muhtemelen yaşayacağı bir şeydir, ancak riski azaltmak için yollar var.
Sırt ağrısı, hamile kadınların yarısından fazlasını etkileyen yaygın bir hamilelik şikayetidir. Hamilelik öncesi ve hamilelik sırasında karın kaslarını ve sırt kaslarını güçlendirmek için yapılan egzersizler sırt ağrısı riskini azaltabilir.
Hamileliğin disk fıtığına neden olup olmayacağına gelince, uzmanların cevabı hayır. Gebelik disk fıtığı nedeni değildir ancak disk fıtığı olan kadınlar hamilelik sırasında özel sorunlar yaşayabilir. Üçüncü trimesterde disk fıtığı olan kadınlarda belirgin ağrı riski artar. Kadınlar tedaviyi araştırmalıdır. Genellikle yatak istirahati, steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçlar ve makul egzersiz ile ağrı azalır.