Doğumda olmaktan emin değil misiniz? Bebeğiniz doğarken yanında olacaksanız, iyi hazırlanmış olmak kendinize daha fazla güvenmenize yardımcı olabilir.
Doğumla ilgili endişelerinizi partnerinizle tartışarak çözebilirsiniz. Doğru bilgiye sahip olmak endişelerinizi de azaltabilir.
Ancak orada olmak istemediğinizden eminseniz, partnerinize mümkün olan en kısa sürede haber verin ve birlikte başka bir doğum destek görevlisi bulabilirsiniz. Doğum sırasında nerede olacağınız ve sonrasında nasıl dahil olacağınız hakkında konuşabilirsiniz.
Doğum için Hazırlık
Partnerinizle doğum kurslarına gidip doğumun farklı aşamalarını okuyarak doğuma hazırlanmanıza yardımcı olabilir. Bu şekilde, her aşamada neyin yardımcı olabileceğini bilirsiniz. Aynı zamanda doğumun ne kadar erken ilerlediğini anlamanıza da yardımcı olur, böylece partnerinizi çok erken hastaneye koşturmazsınız (eğer bebeğiniz doğacak yer orasıysa).
Bazı erkekler doğumları izlemenin yardımcı olduğunu düşünüyor – örneğin, YouTube veya TV’de. Diğerleri ekipmana bakmak ve doğumda rahat hissetmek için doğum odasına giderler.
Rotanızı hastaneye veya doğum merkezine, araba kullanıyorsanız arabanızı nereye park edeceğinizi ve hangi girişe gideceğinizi de planlamak isteyebilirsiniz.
Doğum Planları
Siz ve eşiniz bir doğum planı düşünüyorsanız, bu, eşinizden doğum sırasında onu nasıl destekleyebileceğinizi öğrenmek için iyi bir zamandır. Yine de istediği ve ihtiyaçları gün içinde değişebilir, bu nedenle doğum planını bir rehber olarak düşünün ve esnek kalın.
Doğum planınızı sizinle ilgilenecek sağlık uzmanlarıyla paylaşmak iyi bir fikirdir. Bu, tercihlerinizi anlamalarına yardımcı olacaktır. Ayrıca planınız için faydalı önerileri olabilir.
Hastane Çantası
Doğum planlamasının bir başka parçası da hastane çantasını toplamak. Partneriniz onu paketleyebilir veya birlikte yapmak isteyebilirsiniz.
Çanta için bir şeyler listesi yazabilirsiniz – örneğin müzik, en sevdiği dudak kremi, iç çamaşırları vb. Çantanın içindekilere aşina olmak iyi bir fikirdir, böylece ihtiyaç duyulduğunda eşyaları hızlıca kapabilirsiniz. Veya listesindeki şeyleri düzenlemeye veya paketlemeye yardım etmeyi teklif edebilirsiniz.
Bebeğinizi dünyaya karşılamanın birçok yolu vardır. Bazı erkekler de bebek doğduktan sonra göbek kordonunu kesmek isteyebilir. Göbek bağını kesmek istiyorsanız, sağlık uzmanınızla konuşun. İşi yapmanız için size güvenlik makası verilecektir.
Vajinal Doğumda Destek Rolünüz
Temel olarak, kaya gibi sağlam olmalısınız.
Durmaksızın duygusal ve fiziksel destek, cesaretlendirme ve güven veren siz olacaksınız.
Ayrıca partnerinize nefes alma ve gevşeme teknikleri konusunda rehberlik edecek ve ona hamilelik ve doğum derslerinde öğrendiği diğer bilgileri hatırlatacaksınız. Ayrıca masaj sunabilir ve rahat pozisyonlara girmesine yardımcı olabilirsiniz.
Pek çok erkek, eşlerinin doğum sırasında yaptıkları ve istemedikleri konusunda oldukça açık sözlü olduğunu fark eder. Size farklı zamanlarda farklı şeyler yapmanızı söylerse şaşırmayın.
Konuşmak ve ihtiyacı olanı aldığından emin olmak da sizin işiniz olacak. Bir kasılmanın ortasındaysa veya çok yoruluyorsa, kendi adına konuşamayabilir. Kendinizi bu durumda bulursanız, personelle konuşurken sakin ve kibar olmaya çalışın – eşinize ve size bakmak için ellerinden geleni yapıyorlar.
Örneğin, doktorunuz veya ebeniz planlanmamış bir tıbbi prosedür veya ağrı kesici ilaç önerirse, acil bir durum olmadığı sürece, bilgi ve bunu eşinizle görüşmek için zaman isteyin.
Bazı erkekler, partnerlerinin vajinal muayeneye girmesi konusunda tuhaf, kararsız veya üzgün hissedebilirler. Bu muayenenin, doktorların veya ebelerin partnerinizin doğum sancılarının olup olmadığını, doğumunun ne kadar ileri gittiğini ve bebeğinizin hangi pozisyonda olduğunu öğrenmesine yardımcı olduğunu bilmenize yardımcı olabilir. Bu bilgilerle partnerinize ne zaman itmeye başlayacağını ve bebeğinizin doğabilmesi için hangi pozisyonları veya hareketleri kullanacağını söyleyebilirler.
Sezaryen Doğumda Destek Rolünüz
Sadece ameliyathanede olman eşinize güven verir, ancak aynı zamanda onu sakin ve olumlu sözlerle cesaretlendirmeniz gerekir.
Partneriniz planlı bir sezaryen geçiriyorsa, ameliyattan önce, ameliyat sırasında ve sonrasında neler olduğunu bilerek yardımcı olabilirsiniz. Planlı sezaryenler ve sezaryen sonrası neler bekleyeceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinerek başlayın.
Partnerinizin acil bir sezaryene ihtiyacı varsa, saatlerce süren işten bitkin düşebilir, endişeli ve endişeli olabilir. Partnerinizin duygusal ve fiziksel olarak nasıl gittiğine bağlı olarak, onun adına sağlık uzmanlarıyla konuşmak size kalmış olabilir.
Ameliyathaneye girmenize izin verilmeyeceği zamanlar olabilir. Sezaryen öncesinde ve sonrasında partnerinizin adına sağlık uzmanlarıyla konuşmak yine de iyi bir fikirdir.
Doğumla Baş Etmekte Zorlanıyorsanız
Ara vermeniz gerekiyorsa, kasılmalar arasında zaman ayırın veya ebe gelene kadar bekleyin. Bu şekilde, eşinizin emin ellerde olduğunu bilerek nefes alabilir veya tuvalete gidebilir veya telefon görüşmeleri yapabilirsiniz.
Ayrıca kan görmenin bazı erkekleri baygın hissetmesine neden olabileceğini bilmeye değer. Sersemlik hissetmeye başlarsanız, hemen oturun – düşmeden önce. Başınızı dizlerinizin arasına koyun ve derin, yavaş nefesler alıp verin. Sersemlik yakında geçecek.
Doğumun bu yönlerine hazırlanmanın bir parçası olarak, doğum sırasında nasıl sakin kalacağınızı düşünebilir ve biraz pratik yapabilirsiniz. Derin, sürekli nefes almayı veya sizin için işe yaradığını bildiğiniz başka bir yöntemi kullanabilirsiniz.
Yapabileceğiniz Şeyler
- Anne adayları için doğum kurslarına ve herhangi bir seansa gidin.
- Siz ve eşiniz bir doğum planı yazıyorsanız, eşinizden doğum sırasında onu nasıl destekleyebileceğinizi öğrenin – ancak gün içinde esnek olun.
- Doğum planınızın bir kopyasını, eşinizin bakımına dahil olacak sağlık uzmanlarıyla paylaşın.
- Partnerinizin hastane çantasında ne olduğunu öğrenin veya çanta listesindeki şeyleri düzenlemesine yardımcı olun.
- Doğum ortamını sakin, besleyici ve pozitif tutmayı planlayın.
- Kordonu kesmek isteyip istemediğinizi düşünün.