Alkolsüz Ocak: Dört hafta boyunca alkolden uzak durmanın sağlığa faydaları nelerdir? Kuru Ocak'ta öğrenelim.
Birçoğunuz sözde Yeni Yıl akşamdan kalma durumunu biliyorsunuz ve tıpkı birçok insanın Ocak ayında içkiyi bırakmak istemesi gibi. Bunun anlamı: iş sonrası bira ve akşam yemeğinde şarap yok. 4 hafta boyunca alkolsüz yaşayın. Peki 4 haftada vücudunuza faydaları nelerdir? Genel olarak neden alkolden uzak durmanız gerektiğini blogumuzdan öğrenebilirsiniz: “Alkolsüz yaşamak: Alkolden uzak durmanız için nedenler! " Okumak.
Alkol vücuda ve sağlığa zararlıdır. Bu birçok kişi tarafından bilinmektedir. İnsanlar neden Ocak ayında alkolü bırakmaya karar veriyor? Belki çoğunuz son zamanlarda çok fazla alkol aldığınızı düşünüyorsunuz. Alkolü bırakmaya zaten karar verdiyseniz , Dry Ocak'a katılmak zorunda değilsiniz ve sizinle oldukça gurur duyuyoruz.
Temel soru şudur: Kuru Ocak ne getirecek - yoksa sadece başka bir heves mi?
Bu konuda net bir fikrimiz var! Ocak ayında alkolü serbest bırakmaya karar veren herkese tam desteğimiz var. Herkes alkolün bir hücre toksini olduğunu ve metabolizmadan sorumlu olan karaciğer hücreleri başta olmak üzere vücut hücrelerini zorladığını bilmelidir. Vücudunuz üzerindeki daha fazla etkiyi blogumuzda da okuyabilirsiniz:
" Alkol - vücuduna olan budur "
Organlarımıza özenle davranmalıyız, bu hem karaciğer hem de akciğerlerimiz için geçerlidir. Alkol karaciğerde parçalanır ve bu süreçte çeşitli karaciğer hücrelerine zarar verir.
Yeni yıl - yeni kararlar, birçoğu yeni yılda daha fazla spor yapmak, daha sağlıklı beslenmek veya sadece alkolü tamamen bırakmak istiyor. Ama soru şu: Kuru bir ay ne kadar getirir?
Halihazırda alkolsüz olan birçok kişi faydalarını biliyor ve daha enerjik hissediyor, daha iyi konsantre olabiliyor ve daha iyi uyuyor. Bu avantajlardan sadece bir ay sonra yararlanabilirsiniz. Cildiniz ve sağlığınız da iyileşir.
Alkolsüz bir ayın diğer olumlu etkileri şunlardır:
- Vücudunuz vitaminleri ve mineralleri daha iyi emer
- Bağışıklık sisteminizi güçlendirirsiniz ve konsantre olma yeteneğiniz gelişir.
- Uyku düzeniniz düzelir ve ertesi gün daha dinlenmiş ve enerjik olursunuz.
- Ayrıca alkolün kalorisi çok yüksektir. Kilo vermek, alkolü tamamen bırakmanın ideal yan etkisi olabilir.
- Yılbaşı gecesinde onca sıcak şarap ve köpüklü şaraptan sonra mola verdiğiniz için karaciğeriniz de size teşekkür edecek.
Hızlı bir hatırlatma: Dry Ocak'a katılmak, aniden tamamen sağlıklı ve tazelenmiş hissedeceğinizi garanti etmez. Düzenli olarak abartmış veya zaten bir bağımlılık geliştirmiş olan herkes, ilk veya iki hafta içinde (hafif) yoksunluk belirtileri yaşayabilir. Bunlar, diğer şeylerin yanı sıra şunları içerir:
- İyi olmama hissi
- mide bulantısı
- ani sallama
- Ter
- taşikardi
- her yerde titriyor
"Kuru Ocak" ile ilgili kararımız
Genel olarak, daha az içmek her zaman iyi bir fikirdir. Bununla birlikte, geçici olarak alkolden uzak durmanın uzun vadeli sağlık yararları olduğuna dair bir kanıt yoktur. Bu, özellikle tekrar çok fazla alkol içmeye başlarsanız geçerlidir.
Elbette böyle bir eylemi sonuna kadar destekliyoruz! Ancak Almanya'da alkol sorunumuz olduğunu unutmamalıyız. Bir ay boyunca alkolden uzak durmanın ve yılın geri kalanında aşırıya kaçmanın bir anlamı yok.
Bir aylığına alkolden vazgeçme fikri, Almanya'daki alkolizm sorununu apolitikleştirmez.
Biz Almanya'da her yıl kişi başına on litreden fazla saf alkol içiyoruz. Dünya ortalamasının iki katı kadar. 200 çeşit hastalık alkol tüketiminden kaynaklanabilir. Bunu düşünmek için bir dakikanızı ayırmak kesinlikle zarar vermez. Akşamdan kalma yok, yorgunluk yok ve organ rejenerasyonu da dahil olmak üzere artan üretkenlik aslında güçlü argümanlar!
Ve hala "alkolsüz Ocak"ta kadeh kaldırmak istiyorsanız ne yapabilirsiniz? Sitemizi ziyaret edin ve lezzetli, alkolsüz bir köpüklü şarap veya şarap deneyin ve yine de arkadaşlarınıza kadeh kaldırın!
Zero-percentage.com'da daha fazlasını okuyun:
Alkolsüz cin alternatifi - ne bekleyebilirsiniz?
Ayık Merak hareketi - alkolsüz yaşam moda