Bir Terapistten 5 İşarete Göre Erkek Arkadaşınızın veya Kız Arkadaşınızın Size Saygı Gösterdiğini Nasıl AnlarsınızEkleyen Ahmet Sardohan Ağu 15, 2018
Saygı, herhangi bir sağlıklı ilişkinin en önemli yönüdür. Siz ve eşiniz birbirlerine saygı duyduğunuzda, açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurabilirsiniz. Karşılıklı saygı ile uzlaşma ve üretken problem çözme gelir. Yani, erkek arkadaşınızın veya kız arkadaşınızın size saygı duymadığından şüpheleniyorsanız, bu büyük bir kırmızı bayrak. Sadece sizi eşit olarak düşünen önemli bir kişiyi hak etmekle kalmaz, saygısız bir ortak da gelecekteki duygusal veya fiziksel istismarın potansiyel bir uyarı işareti olabilir. Durum böyle görünüyorsa, nasıl hissettiğiniz konusunda partnerinize açmayı deneyin - sizi seviyorlarsa, büyük olasılıkla davranışlarını değiştirmek için çalışırlar.
Eşiniz zaman zaman saygısız davranışlar sergiliyorsa, bu mutlaka size zarar vermeye çalıştıkları anlamına gelmez. Eylemlerinin sizi nasıl etkilediğinin farkında olmayabilirler. En kötüsünü varsaymadan önce, nasıl hissettiğin hakkında önemli olanla konuş. Sizi duyma ve davranışlarını düzeltmek için çalışma fırsatı verin. Eşiniz konuştuktan sonra bile saygısız veya kontrol edici bir şekilde hareket etmeye devam ederse, ilişkisi.
Erkek arkadaşınızın veya kız arkadaşınızın size saygı duymadığına dair işaretler ve çiftler terapisi, öfke yönetimi, samimi partner şiddet ve aile içi şiddet değerlendirmesi ve tedavisi konusunda uzman olan lisanslı bir evlilik ve aile terapisti Sara Stanizai ile konuştum. eşinizin saygısız veya kontrol altında olduğunu hissediyorsunuz. Burada Bunun için önerdiği beş kırmızı bayrak, önemli olanın sana saygı göstermediğini gösterebilir.
1. Onlar sizi konuşur ya da keser.
Ortak kırmızı bayraklar söz konusu olduğunda, 'gerçekten bir spektrumda' diyor Stanizai. Saygısızlığın, ortağınızın sizinle konuşması, sizi kesintiye uğratması veya girdiniz olmadan küçük kararlar alması gibi görünen küçük eylemlerle gösterilebileceğini açıklıyor.
“Özellikle yeni ilişkilerde, küçük başlar ya da hiç başlamaz” diyor. '[Partneriniz] sizin için önemli olan şeyleri bulacak ve sadece değil kontrol ediyorlar. ' Bu sizi rahatlatmaya yardımcı olur ve saygısız davranış o kadar yavaş başlar ki size gizlice girer.
Bu tür davranışları fark etmeye başlarsanız, eşinize sizi rahatsız ettiğini bildirdiğinizden emin olun. Bunu yaptıklarının farkında bile olmayabilirler. Açıkça ve şefkatle iletişim kurarak ilişkiniz güçlenmeye başlayabilir.
2. Sizin için kararlar alırlar.
Partneriniz, girdilerinizi dikkate almadan veya önce size sormadan, küçük veya büyük kararlar (finansal veya konutla ilgili olanlar gibi) yapma eğiliminde ise, bu bir uyarı işareti olabilir. Stanizai, 'İyi sürprizler var, ancak tehlikeli olanlar da var' diyor.
Eşinizin davranışı sizi üzerse, anlaşmazlığın ortasında onlarla bire bir konuşun. 'Kendi deneyiminize ve duygularınıza odaklanın' diyor. 'Bana saygısızlık ettin' ya da 'beni kontrol ediyorsun' demek yerine, 'günümü planlayabilmem benim için gerçekten önemli' demek yerine, 'kendi banka hesabım olmasını tercih ederim, 'ya da,' Sürprizleri sevmem. Bir dahaki sefere bana ne planladığını söyle. ' Kendinizi ifade etmenin bu suçlayıcı olmayan yolu, eşinizin ne tür bir kişi hakkında bir yargıyla karşılaşmaktan ziyade hoşunuza gitmeyen şeylere odaklanır.
3. Davranışları için mazeret göstermelisiniz.
Eşinizin davranışlarından bazılarını açıklamak zorunda olduğunuzu düşünüyorsanız, bu muhtemelen bir kırmızı bayraktır. Yakınınızdaki insanların partnerinizi sevmediğini veya alamadığını hissettiğinizde ve onlar için sürekli 'mazeret duyduğunuzda,' yalnız olduğumuzda böyle değildirler 'gibi, sağlıksız bir ilişkinin işareti. Bununla birlikte, olgunlaşmamış veya farkında olmayan biri ile kasıtlı olarak kötüye kullanılan biri arasında bir fark vardır.
Stanizai, 'Saygısızlık mutlaka kötü niyetli olma yolunda değildir' diyor. 'İlişkilerinde kontrol eden, saygısızlık ile çok ilgisi olan birçok insan var, ancak ilişkilerde olmanın farklı yollarını öğrenebilirler.'
Birinden diğerini ayırt etmekte sorun yaşıyorsanız, güvenilir bir arkadaşınızla konuşmayı veya bir terapistten yardım almayı düşünün.
4. Ödün vermenin çoğunu siz yaparsınız.
“İnsanlar bu fikirde tuzağa düşüyorlar,” kendimle bir parça olmak için kendimin bir kısmını bırakmam gerekiyor. Ya da, 'ilişkiler uzlaşma ile ilgilidir' ve [uzlaşmanın eşitsiz olduğunu veya uzlaşmanın çoğunu yaptıkları] farkına varamadıkları sürece, 'diyor Stanizai. 'En sağlıklı ilişkiler oldukça dengelidir. Bu 50/50 demek değil. Uzlaşma tat için baştankara olmak zorunda değildir. Sadece ... duyuluyorum ve siz de duyuluyorsunuz. '
Her zaman taviz veren biri olduğunuzu düşünüyorsanız, bu partnerinizin arzularının sizinkinden daha önemli olduğunu düşündüğü anlamına gelebilir. Uzlaşma her zaman tamamen eşit olmak zorunda değildir, ancak işleri bırakacak tek kişi sen olmamalısın. Kendinize karşı durun ve eşinize nasıl hissettiğinizi söyleyin. En çok önem verdiğiniz şey için saygılı bir şekilde savaşmak sorun değil. Eşiniz sizi desteklemiyorsa, bu onların o olmadıklarının bir işareti olabilir.
5. Davranışlarından dolayı sizi suçluyorlar.
Eşinize saygısızlık hissetme konusunda yaklaşırken, onlara savunmacı olmaları için yer verin. Stanizai, 'İyi niyetli insanlar bile' Ne hakkında konuştuğunu bilmiyorsun 'gibi olacak. Ne yaptıklarını düşünmediklerini veya nasıl hissettiğinizi fark etmediklerine dair herhangi bir gösterge dinlemek istiyorsunuz. Bu, Stanizai'nin davranışları nasıl değiştireceğini öğrenmenin anahtarı olduğuna inandığı bir miktar empati gösterdikleri anlamına geliyor.
Onların 'Bir sorunum yok, sen bir sorun yaşıyorsanız 'veya' beni gerçekten seviyorsan bunu benim için yapabilmelisin ', hepsi kontrol eden, saygısız ifadeler. 'Eğer kişi yapışırsa,' o ben değilim, o sensin ', bu onun üzerinde ikiye katlandıklarını ve değişmeyeceklerini gösteriyor' diyor.
S.O.'nuzla tedaviye gitmeyi düşünüyorsanız, bazı durumlarda etkili bir çözüm olabilir. Bununla birlikte, partneriniz kontrol ediyor veya kötüye kullanıyorsa, çift terapisinin gerçekten tehlikeli olabileceğini belirtmek önemlidir. Stanizai, “Çift terapistine gidebilirsin, ama iyi bir kişi bunun için nasıl değerlendirileceğini bilecek ve ilişkiniz istikrarlı hale gelene veya tekrar yoluna girene kadar sizin için ayrı bir tedavi önerecektir” diyor.
Sizin ve eşinizin çift terapisine ihtiyaç duyduğuna inanıyorsanız, ikinizden de faydalandığınızdan ve durumun daha da kötüleşmediğinden emin olun. Bazı durumlarda, bir terapisti kendi başınıza görmek daha iyi olabilir. Diğerlerinde, eşinizle sizi nasıl etkilediğine dair eşinizle bir görüşme başlatın ve sorunlarınız üzerinde birlikte çalışmaya çalışın.
İletişim sağlıklı bir ilişkinin anahtarıdır, bu yüzden sizde saygısızlık hissediyorsanız konuşun. Yardıma ihtiyacınız olursa ulaşabileceğiniz insanlar ve kaynaklar vardır ve bunu yapmaktan korkmamalısınız. Sana yıldız gibi davranan birini hak ediyorsun, bu yüzden daha azına razı olma.
Tümüne göz atın Gen Neden TV ve Rustle uygulamasındaki Apple TV, Roku ve Amazon Fire TV'deki dizi ve diğer videolar.
Kontrol et Telaş Uygulamasında “Elite Daily'nin En İyisi” akışı bunun gibi daha fazla hikaye için!