Doğum sonrasında yapılması gereken egzersizler hakkında merak ettikleriniz... Doğum sonrasında deforme olan vücudu nasıl eski haline getirebiliriz? Emzirme dönemi sırasında yapılabilecek egzersizler nelerdir? Göğüslerin sarkmasını önlemek için ne zaman egzersize başlamalı? Hamilelik sonrasında göğüs sarkmasını önlemek için emzirme döneminden sonra hangi göğüs hareketlerini yapabiliriz? Doğum sonrası egzersiz programı nasıl belirlenir? Günde ne kadar süre, kaç tekrar olmalıdır? Egzersizlere doğumdan ne kadar zaman sonra başlamak gerekir? Hangi doğum sonrası egzersizleri ile kalçalarımızı sıkılaştırabiliriz? Doğumdan sonra göbek bölgesindeki yağlanma ve sarkmaya karşı hangi egzersizleri yapabiliriz? Dümdüz bir karın için doğum sonrası yapılabilecek egzersizler nelerdir? Belimizi inceltmek için doğum sonrasında yapabileceğimiz egzersiz hareketleri hangileridir?