geçim ve günlük rejim Basit kuralları sağlıklı ağzınızı tutmak ve çürük oluşumunu engeller. sırayla Bu kariyer ve kişisel hayatında başarıyı garanti eden beyaz bir gülümseme garanti edecek. Yani kapatmak ve anlatmak "ve bu yüzden her şeyi biliyorum." Do not Bu durumda, sadece bir kez hijyen en basit kurallarını öğrenmek değil ihtiyacı olduğunu, ancak istikrarlı bir başlangıç yapmak için.
1. Düzenli ağız bakımı. Biz çocukluktan öğretilir Bu kural. kötü sağlık haiz iş yerinde yorgun prospashy çalışmaları, - - temel hijyen prosedürleri için bir bahane olarak hizmet verebilir hepsi Ama biz yetişkinler genellikle yüz dişlerinizi fırçalayın yok sabah veya akşam nedenlerini bulunca. Ama önlenmesi, bu arada, yılda iki kez ziyaret etmek gerek dişçi, gezi erteleyebilir basit manipülasyon olduğunu. Hayatımızda bir çürük hiçbir sigortası - Hastalık sert diş sert dokuları tahrip eder ve bir yetişkin ve bir çocuk olarak olabilir.
2. Uygun fırçalama diş, dil ve diş etleri Dişlerinizi fırçalarken zaman ağzını yaralayabilir ve etkili bir şekilde temizleyerek olmaz belirli bir sırayı takip etmek önemlidir. Yani unutmayın - ilk sağdan sola temizlenmelidir ardından iç tamamlayarak, dış yüzeyi ile başlayan merkeze yan bölümlere taşıyın. diş fırçasının dış yüzeyine temizlerken dişe 45 derece yerleştirilmelidir - ve diş etleri ile ilgili "vymitayuchi" hareketi yapmak. İç yüzey temizleme, fırça dikey olarak yerleştirilmiş. Çiğneme yüzeylerinin dairesel hareketlerle temizlenir. Tam bir yöntem hafif masaj sakızları ve dil temizliği. 3. Fırçalı doğru kullanılmalıdır diş fırçası diş problemleri önlemek için mümkün olmalıdır. Aksine temizlik veya zhlazhuyuchy amacına yerine değil onları yaralanmasına ek oluşturmak daha. Diş düz bir yüzey ile kullanım sentetik liflerin çok yakın aralıklı tutamları fırçalama tavsiye edilir. hafif ya da orta sertlikte bir fırça seçin.
4. Sağlıklı karaciğer ve mide tutun Eğer hasta karaciğer ve mide ise Güzel dişler temizlik onların tüm çalışmalarının imkansız olacaktır. diyetler dikkatlice düşük dişlere çürümeye ve çökmeye başlar hemoglobin düzeyinin izlenmesi gerekir zaman.
5. gargara - Diş bakımında sadık yardımcısı Her zaman vitaminler, bitkisel özler, esansiyel yağlar içerir gargara kullanmalıdır. Bunlar olumlu ve etkili ağız mukozası üzerinde hareket ederler. Ayrıca eylem birkaç saatliğine diş macunu devam durulayın.
plak ve tartar ile 6. Fight - Sağlıklı dişler için anahtar Sistematik plak ve tartar kaldırmalısınız - bu prosedür en az yılda bir kez bir zorunluluktur. Profesyonel diş temizliği beyaz gülümseme ve sağlıklı dişler sağlayacaktır. Dişçi kaldır plak ve mevduat içecekler, ultrason ile küçük taşlardan lekeleri boya. Büyük mevduat mekanik kaldırılır ve daha sonra dişler parlatılır.