Bir seks terapisti olarak işimin büyük bir kısmı seks, cinsellik ve ilişkilerle ilgili mitleri yıkmakla geçiyor. En büyük efsanelerden biri, orgazmların kontrol edemediğimiz gizemli olaylar olduğu fikridir.
Kısmen - bu doğru, en azından doruk noktamız üzerinde hiçbir kontrolümüz yokmuş gibi hissedebilir . Pek çok insan, istedikleri kadar hızlı orgazm olamamak ya da hiç gelmemekle, istediklerinden önce gelmekte zorlanıyor.
Mesele şu ki - orgazm sihir değil - zihninizdeki ve vücudunuzdaki çeşitli süreçlerin sonucudur. İşte bunlardan birkaçı.
Orgazmlar genellikle zevkin zirvesi olarak anılır - ve bu sadece orgazmların yoğun bir şekilde zevkli hissedilmesinden değil - aslında öyle oldukları için.
Orgazmı cinsel birikimin bir ürünü olarak düşünebilirsiniz. Orgazmın gerçekleşmesi için, bir partnerden, bir seks oyuncağından veya kendinizden aldığınız cinsel uyarım doruğa doğru gelişmeye başlar. Aynı tür uyarım bir süre tekrarlandığında bu birikim oluşmaya başlayacaktır.
Eğer varsa seks sırasında zorluk orgasming , emin size tekniğini yukarı karıştırma değiliz yaparken sen orta birikmesi. Bu, orgazmınızı tamamen ortadan kaldırabilir. Sabit stimülasyon sizi oraya götürecektir.
Ancak orgazm sadece doğru uyarının sonucu değildir. Orgazm nasıl olur? Hem fiziksel uyarıma hem de zihinsel uyarıma ihtiyacınız var.
En büyük cinsel organınız cinsel organlarınız değil, beyninizdir. Burası iyi şeylerin olduğu, seks arzunuzun yaratıldığı ve aynı zamanda doruğa ulaşmanız için uyarılması gereken bir alandır.
Orgazm olmak için açılmak kulağa bariz gelebilir, ancak orgazm olmak için mücadele eden birçok müşteri bu önemli kısmı kaçırıyor. Gelmek zorunda olma veya gelmenin çok uzun sürmesi ile ilgili fikirlerle kafanıza takılmak kolaydır. Bu seksi olmayan düşünceler, beyninizin herhangi bir cinsel uyarısını çabucak ortadan kaldırır - ve cinsel dürtünüz düşer.
Beyninizi uyarmak, sizi neyin harekete geçirdiğini bulmakla ilgilidir.
Hoşunuza giden özel sesler var mı? Kafanda oynayabileceğin fanteziler mi yoksa orada bir partnerle yatakta mı? Seksi daha heyecanlı hale getirebilecek oyuncaklar, yardımcılar veya aletler var mı? Ne olursa olsun ve birden fazla şey olsa bile - maksimumda açık olduğunuzdan emin olmak için hepsini kullanın. Çünkü siz olduğunuzda, sürekli uyarılma ile birleştiğinde orgazm kolaylaşır.
Ama daha fazlasına ihtiyacın var. Orgazmın nasıl gerçekleştiği hakkında bilinmesi gereken üçüncü önemli şey, PC kaslarınızın orgazmın önemli bir parçası olmasıdır.
PC-ne? PC kaslarınız veya pelvik taban kaslarınız, kuyruk kemiğinizden kasık kemiğinize uzanan ve bir tür kas hamak oluşturan birkaç kastır.
Zihinsel ve fiziksel uyarılma yoluyla cinsel birikim gerçekleştiğinde, bu kaslar ciddi bir egzersiz yapmaya hazırlanır. Zevk patlaması meydana geldiğinde, bir dizi kasılmadan geçerler - istemsiz olanlar. Bunun orgazmların neden bu kadar iyi hissettirdiğinin bir parçası olduğuna inanılıyor.
Ve ne kadar uzun ve yoğun bir şekilde kasılırlarsa, orgazmınız o kadar uzun ve yoğun hale gelebilir.
Ancak bunu yapabilmeleri için pelvik taban kaslarının tonlanması gerekir . Dolayısıyla, doruğa ulaşmayı zor buluyorsanız, bu, bulmacanın diğer bölümleriyle birlikte odaklanmanız gereken önemli bir parçadır.
Orgazm sihir değildir ve bu iyi bir şeydir. Bu, isterseniz nasıl sahip olunacağını öğrenebileceğiniz anlamına gelir. Orgazm olmak için emin olmanız gereken en önemli şeyler şunlardır:
Leigh Norén, Seksoloji alanında Yüksek Lisans derecesine sahip bir seks terapistidir . İnsanların seksle ilgili stresi, utancı ve kaygıyı azaltmasına yardımcı olur, böylece cinsel dürtülerini geri kazanabilir ve eşlerinden tekrar keyif alabilirler. Libidoyu nasıl yeneceğinizi öğrenmek istiyorsanız, onun ücretsiz kaynağı The Desire Test'i indirin .
İlk olarak LeighNoren.com'da yayınlandı
Olduğum, olmuş olduğum kişinin çürümesini yaşıyorum. Tek kelimeyle zor geliyor.
İyi iyi iyi. Karmaşık sorulara kapsamlı cevaplar arayan biri değilse.
Dünya gerçekte olduğundan nasıl farklı görünüyor? Samuel Beckett ve ortağı Suzanne Dechevaux-Dumesnil, kendi başlarına asi devrimcilerdi. Fransız Direniş hücresi réseau Gloria'nın aktif üyeleri olarak, Fransa'nın Alman işgalcileri hakkında bilgi toplamaya çalıştılar.
Her şey bildiğiniz küçük şeylerle ilgili ;-) Cihazlarınızdaki küçük etkileşimlere hiç dikkat ettiniz mi? Telefonunuzu şarja takarken/çıkarırken aldığınız geri bildirimleri beğendiniz mi? Belki sesli asistanınızı her etkinleştirdiğinizde küçük bildirim sesi gelir? Yenile'ye her bastığınızda masaüstü simgelerinin kaybolması ve yeniden görünmesi ne olacak? Mikrodalga bittiğinde 'ding' sesi mi geliyor? Ya da tost makinenizdeki yeşilden kırmızıya dönen ışık? Bu eylemlerin çoğu, Mikro etkileşimleri hesaba katar. Eminim bu terimi çok duymuşsunuzdur ama gerçekten ne kadar büyülü olduğunu biliyor musunuz?
ABD, NATO, AB ve İskandinavya'ya bir uyarı yapmak istiyorum. Rusya'ya aldanmayın.
'Big Brother' yıldızı Claire Rehfuss, hayranlarını spoiler hesaplarına güvenmemeleri konusunda uyarıyor.
Kody Brown, iki karısı Meri Brown ve Christine Brown'ı arkadaş bölgelendirdi. İki eşin reddedilmeyi nasıl ele aldığı tamamen farklıydı.
Kristen Stewart bir keresinde 'Pamuk Prenses' rol arkadaşı Chris Hemsworth'a sert bir yumruk attı ve bu, oyuncunun geleceğini görmediği bir saldırıydı.
GQ Magazine ile yaptığı bir röportajda BTS'den Jin, BTS ve Coldplay'in şarkısı 'My Universe'nin bir bölümünün 'son bölümü yapmadığını' açıkladı.
Her hafta güncellenen mini bulmacamız, en sevdiğimiz HowStuffWorks okumalarımızı zeki ipuçlarıyla birleştiriyor!
Doğru deterjanı seçme konusunda endişelenmenize gerek kalmadan çamaşır yıkamak yeterince kötü. Peki en iyisi hangisi? Yoksa önemli mi?
Kentucky kırsalındaki Fugates ve Combs aileleri, genetik piyangoyu kaybettiler ve her ikisi de, evlenirken tenlerinin mavi görünmesine neden olan nadir bir çekinik özelliği paylaştılar. Bunun nedeni neydi? Ve ailelere ne oldu?
İki babasız erkek civciv, California akbabasını yok olmaktan kurtarmak için bir programda yetiştiriliyor. Böyle 'bakire' doğumlar nasıl mümkün olabilir?
Vanderpump Rules yıldızı Katie Maloney-Schwartz, Perşembe günü Instagram'da yaptığı dürüst ve içten bir gönderiyle kendini sevme yolculuğunda kaydettiği ilerlemeyi anlattı.
Jessica Alba, kendisini ve çocuklarını Dolly ve Lucy adlı iki köpekle sarılıp oynarken gösteren keyifli bir videoyu Instagram hesabından paylaştı.
Geçen hafta sonu bir Porto Riko tatili sırasında nişanlanan Megan Fox ve Makineli Tüfek Kelly'den bir kaynak, "İlk görüşte aşk durumuydu" diyor.
Polise göre Devonne Marsh'ın kimliği belirlenemeyen kız arkadaşını çakmak gazıyla kaplayarak alevleri tutuşturduğu iddia edildi.