Kısa Versiyon: 1980 yılında Dr. Harville Hendrix ve Dr. Helen LaKelly Hunt 53 ülkede 2.500'den fazla terapist ve eğitimciye öğretilen devrim niteliğindeki bir terapi uygulaması olan Imago Relationship Therapy'yi birlikte oluşturdu. Terapiye bu aydınlanmış yaklaşım, çiftlerin birbirleriyle nasıl iletişim kurduklarını iyileştirmeye ve geçmişteki acıları iyileştirerek mevcut çatışmayı çözmeye odaklanır. Ünlü çift terapistleri Dr. Harville ve Dr. Helen 30 yılı aşkın süredir mutlu bir şekilde evlendikleri için, bir ilişkiyi kalıcı kılmak için ne gerektiğini anlıyorlar. Pozitiflik ve empatiye odaklanmaları sayısız evliliği kurtardı. Bugün, Dr. Harville ve Dr. Helen, sevgiyi verme ve alma biçimlerini değiştirerek bireylerin hayatlarını değiştirmelerini sağlamak için atölye çalışmaları yürütüyor, kitap yazıyor, alıştırmalar geliştiriyor ve görüşlerini paylaşıyor.
Çift terapistleri bile ilişki sorunlarına karşı bağışık değildir. Harville Hendrix ve Dr. Helen LaKelly, birlikte 10 yıl sonra boşanmanın eşiğindeydiler ve bu yüzden, kitaptaki her numarayı işleri yoluna koymak için denediler. Son bir girişim olarak, ilişkiler ve insan psikolojisi alanındaki iki ünlü uzman, evliliklerindeki olumsuzluğu gidermeye karar verdiler.
Birbirlerinin şirketinde öfke, kızgınlık ve eleştiri dahil olmak üzere zehirli duyguları ifade etmeyeceklerine söz verdiler. Soğuk hindiye gittiler ve ilk başta kolay değildi ama şimdi onlara doğal geliyor. Bu iki iyi eğitimli çift terapisti, yalnızca olumlu düşünceleri ve duyguları ifade etmeye yoğunlaşarak beyinlerini temelden yeniden yapılandırdılar. İlişkilerini daha iyi hale getirdiler ve daha mutlu, daha sağlıklı bir çift oldular.
Şimdi tüm çiftleri almaya teşvik ediyorlar Sıfır Olumsuzluk Mücadelesi ve birbirleriyle iletişim kurma biçimlerini iyileştirir. Harville, sıfır olumsuzluk taahhüdünün, çatışmayı başlamadan durdurmak için oluşturdukları en etkili yöntemlerden biri olduğunu söyledi.
Dr. Harville ve Dr. Helen'e göre, bir ilişkideki olumsuzluğu ortadan kaldırmak insanları bir araya getirebilir çünkü güven inşa edebilecekleri ve korumalarını hayal kırıklığına uğratabilecekleri bir ortam yaratmalarına olanak tanır. Çift, yalnızca olumlu düşünceler ifade ederek güvenlik, güvenilirlik ve eğlence duygusu geliştirebilir.
'Gelişen bir ilişkide güvenlik tartışılamaz. Güvenlik olmadan iyi bir şey olmayacak, ”dedi Dr. Harville. 'Güvenliği yaralayan veya yok eden şey olumsuzluktur.'
Dr. Harville ve Dr. Helen, 1980'de insanları bir araya getiren ya da ayıran bilinçsiz güdüleri ele almak için Imago İlişki Terapisini geliştirdiler. Imago İlişki Terapisi, empati, bağlılık ve kalıcı pozitifliğe dayalı güçlü bir tedavi yaklaşımıdır.
On yıllar boyunca, Dr. Harville ve Dr. Helen, çiftlerin birbirlerini anlamalarına ve bağlarını güçlendirmelerine yardımcı olacak etkili stratejiler geliştirdiler. Bu alkışlanan çift terapistleri, ilişkiler hakkında 10 kitap yazdı ve teorileri ve çözümlerini yaymak için Imago Relationship International'ı kurdu.
Dr. Harville, eşiyle birlikte binlerce çiftle çalıştıklarını ve tekniklerinin defalarca sonuç verdiğini gördüklerini söyledi. Çift terapistleri, çiftleri nasıl düşündükleri veya hissettikleri yerine nasıl iletişim kuracaklarını değiştirmeye ikna eden bir sistemi mükemmelleştirdiler. Çiftler eylemlerini değiştirerek kendilerini yavaş yavaş değiştirebilirler. Dr. Harville ve Dr. Helen bu süreci kitaplarında tartışıyorlar. Aradaki Boşluk: Bağlantı Noktası . '
Dr. Harville, 'Çiftler arasındaki boşluk üzerinde çalışmaya başlıyoruz ve bu daha sonra iç mekanı değiştiriyor' dedi. 'Önce başka biriyle nasıl etkileşim kuracağın üzerinde çalışıyorsun ve bu seni değiştirecek.'
Çocuklukta Yaşanan Hayal kırıklıkları Nasıl Partner Anlaşmazlığına Dönüşür
Dr. Harville ve Dr. Helen 40 yıllarını çiftler üzerinde çalışarak ve yan yana ilişkileri araştırarak geçirdiler. Çiftlerin çatışmadan umuda doğru yolculuğunu izlediler ve hangi belirli eylemlerin bu atılımlara yol açtığını kaydettiler. Bu çift terapistleri için ilk adım, duygusal tetikleyicileri belirlemek ve geçmiş deneyimlerin bireylere bir ilişkide belirli bir şekilde davranmayı öğrettiğini keşfetmektir. Onlara göre, neredeyse her zaman bir ebeveyn veya bakıcı ile çocukluk deneyimlerine kadar gider.
Imago İlişki Terapisi, çözülmemiş çocukluk çağı yaralarına büyük bir ağırlık verir. Dr. Harville ve Dr. Helen, insanların bir bakıcınınkine benzer kusurları olan romantik partnerler seçerek geçmiş acıları iyileştirmek için bilinçsiz bir dürtü hissettiğini teorileştirdiler. Onlara çocukluklarının çözülmemiş çatışmalarını hatırlatan insanları cezbeder.
Örneğin, ebeveyniniz sizi okuldan her zaman geç aldıysa, örneğin, alışkanlık olarak geç veya ihmal eden tarihlere çekildiğinizi hissedebilirsiniz.
Dr. Harville, 'Bu karşılanmamış ihtiyaçlar, yetişkin yaşamınızda aradığınız kişinin planı haline gelir,' dedi. 'Küçükken hayal kırıklığına uğradığın bakıcıya benzeyen birine ilgi duyacaksın.'
Bu çift terapistlerine göre, insanlar içgüdüsel olarak temel çocukluk anılarını tetikleyen birini ararlar çünkü geçmişin yanlışlarını düzeltmek ve derin güvensizliklerini iyileştirmek isterler.
Bazen ebeveynler, ilişki kurma konusunda kötü örnekler verir ve çatışmasız bir ilişki içinde olmayı asla öğrenemeyen çocuklarına kötü iletişim alışkanlıkları aktarırlar. İlerlemek için geçmişlerinin travmasının farkına varmaları ve üstesinden gelmeleri gerekir - ve Imago İlişki Terapisinin yapmalarına tam olarak yardım ettiği şey budur.
Sağlıklı Çiftler Güvenli Konuşmalarda Takdirini İfade Eder
Imago ilişki terapistleri, çatışmayı ortakların büyümesi ve birbirlerinin ihtiyaçlarını tanıması için bir fırsat olarak görür. Çiftlere söylenenlerin ötesine bakmayı ve altta yatan korkuları veya arzuları dinlemeyi öğretirler. Çiftler bu daha derin güdülere - sevgi, onaylanma ya da rahatlık ihtiyacı - karşılık verebildiklerinde, acılarını o anda ve uzun vadede iyileştirebilirler.
İletişim anahtardır. Amaç asla aynı fikirde olmamak değil - bu anlaşmazlıkların birbirinize olan sevginizden daha önemli hale gelmesine asla izin vermemek. Yargılama korkusu olmadan duygularınızı ifade etmek ve tehdit altında hissetmeden partnerinizi dinlemekle ilgilidir. Esasen, çiftler hem kendilerini güvende hem de değerli hissettikleri güvenli bir sohbet oluşturmayı öğrenmelidir.
Dr. Harville, 'Değişim olursa, bunun nedeni ilişkideki ortakların birbirleriyle farklı bir şekilde konuşmayı öğrenmeleridir' dedi. 'Bu, birbirleriyle olumsuz konuşma tarzından kaynaklanan sorun üzerinde çalışmaktan daha güçlü ve etkilidir.'
Bilinçli bir ilişki içindeki çiftler, başka bir insanla bağlantı kurmanın kolay olmadığını bilir. Üzerinde çalışıyorlar. Her gün bunun üzerinde çalışmaya istekli olmalı ve birbirlerine sevgiyle büyümeliler.
Dr. Harville, bireylerin açık ve güvenilir bir yürekle sevme ihtiyacına dikkat çekti. Yeni bir ilişkiye başlayan birine verebileceği en iyi tavsiyenin, incinmiş olabileceğiniz şüphesini görmezden gelmek ve sevilebileceğiniz şüphesini kucaklamak olduğunu söyledi. En kötüsünü varsayarak bir ilişkiye girmek, kendi kendini mağlup eden bir tutum olabilir çünkü bu sınırlar yaratır ve güveni boğar.
'Gelişen bir ilişkiye sahip olmak istiyorsanız, yargılamadan veya olumsuzluk hissetmeden birbirinizle konuşmayı öğrenmelisiniz' dedi. 'Nasıl güvenli sohbetler yapacağınızı öğrenmelisiniz.'
Tanınmış Eğitimler 170+ Ülkeye Ulaştı
Dr. Harville ve Dr. Helen'in prestijli kariyerleri oldu, 18 kez “Oprah” da çıktılar ve 4 milyondan fazla satan 10 kitap yazdılar. Bu uzmanlar, çiftler ve eğitmenler için değerli kaynaklar sunar. Kâr amacı gütmeyen kuruluş Imago Relationships International, 2.000'den fazla terapist ve eğitimciye kendi teknikleri ve ilişkilere yaklaşımları konusunda eğitim verdi. Onlarda var çevrimiçi bir dizin çiftlerin Dr. Harville ve Dr. Helen tarafından onaylanan profesyonel yardım bulabilecekleri yer.
Bireylere, bir çift olarak ve çift terapisti olarak deneyimlerinden öğrenme fırsatı verir ve ardından başkalarıyla etkileşimde devrim yaratmaları için onları güçlendirir. İlişki felsefelerinin birçok insanın hayatında olumlu bir etkisi olmuştur. Imago İlişki Terapisi, çiftlere iletişim sorunlarını çözme konusunda ilham verebilir ve profesyonelleri kendi alanlarında dönüşümsel bir atölye çalışması başlatmaya motive edebilir.
'Imago İlişki Terapisi çiftlere yardım etmede çok daha etkili olmamı sağladı ... Yaklaşım devrim niteliğindedir.' - Chuck S., California'da çiftler koçu
Dallas, Teksas'ta yaşayan Dr. Harville ve Dr. Helen de insanları diğerlerini Imago İlişki Terapisi konusunda eğitmeleri için eğitiyor. Dr. Harville ve Dr. Helen bugüne kadar 53 ülkede 150'den fazla atölye sunucusu eğitti. Bu atölye çalışmalarına katılanlar, kendi başlarına atölye çalışmaları düzenlemeye ve yönetmeye devam ederek dünyayı etkin bir şekilde yayıyor ve Imago İlişki Terapisinin etkisini artırıyor. Dr. Harville, 170 ülkede devam eden eğitimleri duyduğunu ve bu sayının dünyanın her köşesine ulaşana kadar artmaya devam edeceğini umduğunu söyledi.
2017 yılında çift Önce İlişkiler'i başlattı araçlarını tanıtmak ve insanlara ailelerindeki ve toplumlarındaki çatışmaları çözmek için harekete geçmeleri için ilham vermek. Dr. Harville ve Dr. Helen, başkalarının iyileşmesine ve sonra kendilerinin şifacı olmalarına yardımcı olma umuduyla bir dizi öğrenme materyali ve ilişki kurma alıştırmaları ürettiler.
Dr. Harville, 'Onaylama ve takdir etme sanatını uyguladığınızda, çevrenizdeki ortamı değiştirir' dedi. 'Süreç güvenliği yaratır ve güvenlik, iyileşme ve büyüme için çok önemlidir.'
Bir İlişki Hareketi İnsanlara Kalplerini İyileştirmeyi Öğretir
Dr. Harville ve Dr. Helen, insanlara korktuklarından çok sevdikleri şeye odaklanmalarını hatırlatarak günümüz toplumundaki olumsuzluk, kutuplaşma ve öfkeyi dengelemeye çalışıyor. Negatifliği kendi ilişkilerinden uzaklaştırdılar ve şimdi pozitifliği küresel ölçekte yaymayı umuyorlar.
Son 40 yılda Imago İlişki Terapisi, sayısız ilişki ve evliliği kurtaran bir ilişki hareketi yarattı. Dr. Harville Hendrix ve Dr. Helen LaKelly, kitapları, atölyeleri veya sunumları aracılığıyla, çiftlerin birbirleriyle olan ilişkilerini olumlu yönde etkiledi ve kararlı empati ve öz farkındalık yoluyla çatışmayı çözme sözü verdi.
Dr. Harville, 'Toplumu daha ilişkisel ve daha az rekabetçi olmaya zorlamak istiyoruz' dedi. 'İşbirliği ve iletişim olasılıklar açısından sonsuzdur, bu yüzden bunu ekosisteme dahil etmek istiyoruz.'