İdrar kaçırma daha çok kadınlarda görülen bir hastalıktır. İstemsiz bir şekilde idrarını tutamama ve kaçırma şeklinde olur. İdrarı depolayan mesane, kaslı bir yapıdan oluşur ve bu kaslar sayesinde idrarımızı kontrol ederiz. Kasın yapısında, idrar yollarında veya mesanede oluşacak bir bozukluk idrar kaçırmaya sebep olabilir.
Kimler idrar kaçırma hastalığı açısından risk altındadır?
Yaşlılar, hamileler, doğum yapan kadınlar, obez bireyler, menopoz dönemindeki kadınlar, çok kafein tüketen kişiler, genetik olarak bu hastalığı bulunduranlar, sigara içenler, devamlı kabız olanlar, idrar yolları enfeksiyonu geçiren kişiler, mesane kanseri olan hastalar, travma veya kaza geçiren bireyler vb. idrar kaçırma açısından risk altındadır.
İdrar kaçırma türleri nelerdir?
-Sıkışma tipi idrar kaçırma: Ani gelen işeme isteğiyle istemsiz olarak idrar kaçırmaktır. Mesane kasındaki bir bozukluktan dolayı mesane içindeki basınç aniden artar ve idrar dışarı çıkar.
Strese bağlı idrar kaçırma: Fiziksel aktiviteler sırasında harekete bağlı ani ve istemsiz idrar kaçırmadır. Örneğin bir anda şiddetli öksürmeyle, hapşırmayla veya gülmeyle beraber idrar kaçırılmasıdır. Aşırı fiziksel aktivite yapan veya ağır kaldırma gibi işlerde çalışan kişilerde de görülebilir. Mesane boynu zayıflayanlarda sık görülür.
Fonksiyonel idrar kaçırma: Kronik olarak fiziksel veya doğuştan bir fonksiyon bozukluğuna sahip olan kişilerde görülebilir. Bu bir sinir sistemi hastalığı (Parkinson, Alzheimer vb.) da olabilir ve diğer kaslarda olduğu gibi mesane kasını da etkiler.
İdrar kaçırma nasıl tedavi edilir?
-Yaşam tarzı değişiklikleri: İdrar kaçırmayı önlemek ve engellemek için obez bireyler kilo vermeli, aşırı kafein alanlar kafein alımını kısıtlamalı, aşırı sıvı alınıyorsa azaltılmalı, kabızlık tedavi edilmeli, sigara bırakılmalı, öksürük ve akciğer hastalıkları tedavi edilmeli, ağır egzersizlerden kaçınılmalı ve idrarı tutmadan düzenli olarak tuvalete gidilmelidir.
İdrar kaçırma sorunu olan hastalarda gün içinde alınan sıvıların saati ve miktarı kontrol edilmeli, gerekirse not tutulmalıdır.
Bunun dışında idrar kaçırmanın tipine, seviyesine, hastanın durumuna ve doktorun kararına göre farklı tedavi çeşitleri de uygulanır. Bunlardan birkaçı fizik tedavi, medikal ilaç tedavisi ve ameliyat olmaktır.
İdrar kaçırmayı önlemek için Kegel Egzersizleri de önerilir. Bu egzersizi yapmak için belli kaslarınızı sıkıp gevşetmek gerekiyor. İdrarınızı yaparken birden durdurmak için kaslarınızı sıkın. Bu şekilde hangi kaslarınızı sıkmanız gerektiğini anlayabilirsiniz. Düz bir zemine yatıp günde 3 kez 25’er kere o bölgedeki kaslarınızı aynı idrarınızı durduruyormuş gibi sıkın ve gevşetin. İdrarı kontrol etmede çok faydalı olduğunu göreceksiniz.
Sosyal fobi, kişinin topluluk içerisinde kendisini rahat
hissedememesi ve kendini kalabalıktan soyutlama isteği olarak tanımlanabilir.
Kalabalık korkusu olarak da isimlendirilen sosyal fobi, kişinin yaşantısını önemli ölçüde kısıtlayan bir hastalıktır.
Sosyal fobiye sahip kişiler başkalarının kendisine bakmasından rahatsız olur, iş yapamaz hale gelirler. Misafirliğe gitmekten ve misafir ağırlamaktan çekinirler.
Sosyal fobinin gelişmesinin en önemli sebeplerinden bir tanesi özellikle çocuklu çağında yaşanan travma ve edinilen alışkanlıklardır.
Örneğin çocuk yaşta toplum içerisinde bir davranış sebebi ile orantısız olarak eleştirilen bir kişi yetişkin hayatında toplum içerisinde yaşarken pek çok davranışında çekimser ve tedirgin davranacaktır.
Sosyal fobi kişiler arasındaki sağlıklı iletişimi zedelediğinden uygun şekilde tedavi edilmelidir.
Lupus hastalığı kadınlarda erkeklere kıyasla 9 kat daha fazla görülür.
Genelde 15-45 yaşları arasında daha sık ortaya çıkar.
Lupus hastalığının belirtileri hafif veya şiddetli olabilir ve buda kişiden kişiye değişir.
Birçok kişide belirtiler sadece cilt ve eklemlerde ortaya çıkar.
Bazılarında ise farklı organlarda belirtileri görebiliriz.
Lupus hastalığın en yaygın belirtileri nelerdir?
• Eklemlerin şişmesi ve ağrıması
• Ciltte döküntü (raş)
• Ağızda yara
• Işığa hassalık
• Saç dökülmesi
• Yorgunluk
• Ateş
• Göğüs ağrısı
• Kasların ağrıması ve güçsüzleşmesi
• Baş ağrısı
Hastalığın tedavisi romatoloji ve immunoloji doktorlarınca yapılmalıdır.