Resveratrol adı verilen antioksidanı içeren üzüm, vücudu bir kalkan gibi korur.
Zararlı hücrelere karşı savaşan üzüm, sistemli ve kontrollü tüketildiğinde hastalıklara iyi geliyor.
Üzüm suyu, pekmez, üzüm sirkesi gibi pek çok biçimde tüketilebilen meyvenin porsiyon boyutunu aşmaması önemlidir.
Tepeden tırnağa fayda sağlayan üzümün organlar, cilt sağlığı, saç, tırnak ve gözler başta olmak üzere etkilerini sizler için sıraladık.
İşte her gün bir kase üzüm yerseniz ne olur?
üzümde şifa
Üzüm, kalp sağlığını destekleyebilecek potasyum ve lif içerir.
Üzüm C vitamini ve diğer antioksidanlar açısından zengindir. Bu beslenme hususları bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve hastalıklara karşı direncinizi artırabilir.
Lif açısından zengin bir meyvedir ve sindirim sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir.
Üzümde bulunan antioksidanlar cilt sağlığını destekleyebilir ve yaşlanma belirtilerini azaltabilir.
Üzüm göz sağlığı için önemli olan beta-karoten içerir.
çekirdeği yutmak
Gençliğin gıdası olarak kabul edilen üzüm çekirdeği, günde iki kez düzenli olarak yutulduğunda hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur. Mide asidini stabilize eder. Ağrı ve kramp riskini azaltır.
Bilim insanları üzüm çekirdeğinin özellikle bağışıklığın güçlendirilmesine faydalı bir gıda olduğunun altını çiziyor.