Hamileler için, doğum öncesi vitaminler almak, bir para kaybı olabilir, önceki araştırmaların yeni bir gözden geçirmesi önerilmektedir.
Çokvitamin ve mineral takviyeleri almak yerine, gebe kadınlar diyetlerinin genel kalitesini geliştirmeye odaklanmalı ve İngiltere'deki araştırmacılar tarafından yapılan incelemeye göre sadece iki vitamin almalıdır: folik asit ve D vitamini.
Yazarlar, bugün yayımlanan raporda, "Tüm hamile kadınların, ulusal olarak tavsiye edilen folik asit ve D vitamini takviyelerinin ötesinde, nispeten daha ucuz satın alınabilen prenatal multinutrient takviyeleri almasını önerecek hiçbir kanıt bulamadık" dedi. Dergide İlaç ve Terapötik Bülten.
Araştırmacılar, multivitamin takviyeleri, hamile kadınlara sık sık bebeklerine hayatlarında mümkün olan en iyi başlangıcı vermek için pazarlanmakla birlikte, pazarlama iddialarının aslında anneler veya bebekler için daha iyi bir sağlığa dönüşmediği belirtiliyor. [11 Büyük Yağ Gebelik Mitleri]
Araştırmacılar, hamilelik öncesi ve hamilelik sırasında sağlıklı yiyecekler yemek, annelerin ve doğmamış çocukların sağlığı için çok önemlidir, çünkü vitamin eksiklikleri çeşitli gebelik ve doğum komplikasyonları ile bağlantılıdır. Araştırmacılar, bu komplikasyonların; preeklampsi, sınırlı fetal büyüme, iskelet deformiteleri, düşük doğum ağırlığı ve beynin, omuriliğin veya omuriliğin doğum kusurları olarak adlandırılan gebelik kaynaklı, yüksek tansiyon durumunu içerdiğini belirtti.
Şu anda Amerikan Kadın Hastalıkları ve Jinekologlar Kongresi (ACOG), gebe kadınların beş gruptan besinler içeren dengeli bir diyet yemesini önermektedir: tahıllar, meyveler, sebzeler, proteinli gıdalar ve süt ürünleri. Gebe kadınlar ayrıca hamile olmayan kadınlara göre daha fazla folik asit ve demire ihtiyaç duyarlar ve bu yüzden de bu ve diğer besinleri içeren doğum öncesi vitamin takviyeleri almak, hamile kadınların ACOG'a göre bu ekstra miktarları elde etmelerine yardımcı olabilir. Ama gruba göre, hamile bir kadının ihtiyacı olan "çok yönlü bir diyet diğer tüm vitamin ve mineralleri sağlamalıdır".
İncelemede, araştırmacılar, araştırmacıların, her türlü sağlık sorununa karşı korunmak için hamile kadınlara yoğun olarak pazarladıkları multivitamin takviyelerinin alınmasının etkilerini inceleyen önceki araştırmaya baktı. Bu takviyeler tipik olarak, vitamin, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E ve K gibi çeşitli vitamin ve minerallerin, folik asit, iyot, magnezyum, demir, bakır, çinko ve selenyumun bir kombinasyonunu içerir. araştırmacılar dedi.
Araştırmacılar ayrıca, C, E ve A vitaminleri ile birlikte folik asit, D vitamini ve demir gibi bireysel vitamin ve mineralleri almanın hamileliği sırasında potansiyel sağlık yararlarını inceleyen yayınlanmış araştırmayı da inceledi.
Folik asit ve D vitamini haricinde, derlemenin yazarları, iyi beslenmiş kadınların, incelenen diğer takviyeleri almaktan herhangi bir klinik yarar elde ettiğine dair hiçbir kanıt bulamadılar.
Araştırmacılar, hamilelik sırasında folik asit alma tavsiyesinin, diğer vitaminler ve mineraller için kanıtlarla karşılaştırıldığında, en güçlü bilimsel kanıtlarla desteklendiğini buldular.
Araştırmacılar ayrıca, hamilelik sırasında D vitamini takviyesi almanın yararını gösteren bazı bilimsel kanıtlar buldular, ancak bu kanıtlar daha az açık, araştırmacılar söyledi. Araştırmacılar hamilelere ve emzirmeye tabi tutulmak üzere, hamile kadınların günlük 400 mg'lık D vitamini dozunu almasını önermektedir (Bu aynı zamanda ABD'deki prenatal takviyelerde bulunan D vitamininin ortalama dozudır).
Ancak, çalışmaya katılmayan Güney Carolina Tıp Üniversitesi'nde (MUSC) bir pediatri profesörü olan Bruce W. Hollis, bu D vitamini dozunun gebe kadın sağlığı için en uygun faydaları sağlamaya yeterli olmadığını düşündüğünü veya Çocuklarının sağlığı. [Blossoming Body: Hamilelik Sırasında Oluşan 8 Tek Değişim]
Kendi çalışmaları dahil olmak üzere giderek büyüyen bir araştırma, hamilelik sırasında günde 4000 kadar D vitamini almanın preterm doğum ve preeklampsi riskinin düşük olması ve astım riskinin daha düşük olması gibi sağlık yararları ile ilişkili olduğunu ileri sürdü. çocuklarda dedi.
Ayrıca hamilelik sırasında D vitamini takviyesi konusunda araştırma yapan MUSC'de pediatri profesörü olan Dr. Carol Wagner de, gebe kadınların yeni derlemede önerilenden çok daha fazla D vitamini alması gerektiği konusunda anlaştılar.
Hem kendisi hem de Hollis, D vitamininin, örneğin balık veya süt dışında birçok gıdada meydana gelmediğini ve bu nedenle kişinin diyetinden yeterli dozda elde edilmesinin zor olduğunu söyledi.
Wagner, "Bir bardak süt 100 tane uluslararası birim sağlıyor" D vitamini, WordsSideKick.com'a söyledi.
Aslen yayınlandı Canlı Bilim.