Kişisel bakımımızı yaparken ayak bakımına da özen göstermeliyiz. Pedikür ayaklarımız için belki de en kolay ve en etkili bakım yolu. Bunun yanında evde kendimizde ayaklarımıza özen gösterebiliriz. Peki hem sağlıklı hem de güzel ayaklar için nasıl bir yol izlemeliyiz?
Öncelikle her gün ayaklarınızı ılık veya serin bir suyla yıkayın. ardından güzelce durulayın ve ayak kremi uygulayın. Bunun için Vaseline ayak kremini öneriyorum. Kremi parmak aralarına değil daha çok topuklara sürün. Parmak araları nemli kalacağı için mantar oluşabilir!
Ayak tırnaklarınızı keserken etlerinizi kesmeyin.
Güneşli günlerde çık ayakkabılar giydiğinizde mutlaka ayağınıza da güneş kremi sürün.
Duştayken ponza taşıyla ayaklarınızın topuklarını ölü derilerden arındırın. Duşta deriniz yumuşayacağı için en uygun zaman.
Son olarak rahatlatıcı bir ayak banyosu önerisi;
1 limonun suyu
¼ çay kaşığı tarçın
2 yemek kaşığı zeytinyağı
¼ su bardağı süt
Su
Ayaklarınızı içine sokabileceğiniz bir leğeni ılık suyla doldurun ve içine tüm malzemeyi dökün. İyice karıştırın. Ayaklarınızı bu karışımda 10-15 dakika bekleyin.
Son olarak ayaklarınızı sabunla yıkayıp havluyla iyice kurulayın.
Akşamları da temiz ayaklarınıza ayak bakım kremi uygulayıp çorap giyerek yatabilirsiniz. Sabah ayaklarınız yumuşacık olacak. Kış mevsimi de bunun için uygun.