DSM-5 e nazaran içinde bulunulan ruh halinin depresyon olarak tanımlanabilmesi için aşağıda yazılan belirtilerin en az beş unsurunun minimum iki hafta sürmesi gerekiyor
- Depresif ruh hali (neredeyse günün çoğunluğunda, çabucak hemen her gün)
- Önemli manada kilo alımı ya da randımanı, iştah da değişim
- Uykusuzluk yada çok uyku hali
- Yorgunluk hali yada güç yokluğu
- Değersizlik duygusu hissetme
- Konsantrasyon bozukluğu
- Vefat ve intihar kanılarının olması
- Aktivitelere olan ilginin azalması
Depresyon neden oluşur?
Biyolojik açıdan incelemek gerekirse, serotonin, dopamin ve norepinefrin hormonlarının az salgılanması durumunda beynin kimyasal istikrarı bozulur ve beraberinde depresyon semptomları görülmeye başlar.
Bilişsel açıdan bakacak olursak Martin Seligman gelecek hakkında çaresizlik hissinin depresyona dönüşebileceğini savunur. Aaron T. Beck ise bireyin kendisine, geleceğine ve etrafına karşı beslediği negatif kanıların depresyona sebep olabileceğini savunur.
Tedavi Teknikleri
Majör depresyon durumunda ilaç tedavisi için psikiyatrist ile işbirliği içinde olmak mühimdir. Bunun yanında bilişsel davranışsal terapi prosedürü ile bireyin bilişsel çarpıtma olarak isimlendirilen depresyona sebep olan yada depresif niyetleri besleyen fikir kusurlarının yerine alternatif olumlu kanıları oluşturmayı hedefleriz. Psikoeğitim de içeren seanslar bir süre sonra danışanın olumsuz olaylar karşısında kendisini daha âlâ hissettirebilecek fikirleri oluşturmasını sağlar, yada içinde bulunduğu durumu karamsar bir perspektiften çok objektif bir açıdan bakmasını sağlar. Bununla birlikte aktivitelerini artırmak, uyku tertibini oluşturmak üzere bir ekip davranış değişikliklerini hedefleriz.