14- Hafta sonları geç uyanıyorsun
Hafta sonları geç saatlerde uyuyor ve öğlene kadar uyuyorsan, iş pazar gecesi uykuya dalmaya geldiğinde muhtemelen zorlanacak ve pazartesi sabahı uyanabilmekte güçlük çekeceksin. Hafta sonları, en azından hafta içi uyanma zamanlarına yakın saatlerde kalkmaya çalışmalısın. Dilersen öğlen saatlerinde minik şekerlemeler yapabilirsin. 20 dakikalık minik kestirmeler, vücudun kendini toparlayabilmesi için yeterli olabiliyor.
İlgini çekebilir: 60 Saniyede Stresten Arın