Avustralya'daki Melbourne Üniversitesi Hastanesi'nde yapılan bir çalışma bugüne kadar yavaş diyetin daha kalıcı bir kilo verme biçimi olduğu yönündeki yaygın kanıyı yıktı. Araştırmada kısa sürede ciddi kilo kaybını hedefleyen şok diyetlerin kalıcı zayıflamada daha etkili olduğu sonucuna varıldı. 200 obez denek üzerinde yapılan testte 12 haftalık kısa programlı diyet uygulanan hastalarının 36 haftalık yavaş diyet programı uygulananlara oranla yüzde 50 oranında daha fazla zayıfladıkları belirlendi. Her iki grupta da diyet bırakıldığında 3 yıl içinde kilo alma oranı aynı çıktı. Bu sonuçlar da uzanmalar tarafından 'şok diyet kısa vadede daha etkili,uzun vadede normal diyetten daha etkisiz değil' şeklinde değerlendiriliyor.