Akdeniz diyeti sızma zeytinyağı JAMA Internal Medicine'de yayınlanan yeni bir çalışmanın bulgularına göre meme kanseri riskini düşürmede faydalıdır.
PREDIMED parkuruna kayıtlı 4,282 ila 60 yaş arası 80 kadının uzun süreli takibine dayanan sonuçlar, sızma zeytinyağı ve Akdeniz diyeti tüketmenin faydalarına katkıda bulunuyor. 2003-2009 yılları arasında İspanya'da yürütülen PREDIMED davası, takviyenin faydalarını test etmek için tasarlandı Akdeniz diyeti kardiyovasküler hastalıkları önlemede sızma zeytinyağı veya karışık kuruyemiş ile.
Bu çalışmada, araştırmacılar Akdeniz diyetini EVOO veya karışık kuru yemişlerle desteklemenin meme kanseri riski üzerindeki etkilerini değerlendirdiler.
Çalışmaya katılan denekler rastgele üç müdahale grubundan birine atanmıştır: sızma zeytinyağı ile takviye edilmiş Akdeniz diyeti; karışık yemişlerle takviye edilmiş Akdeniz diyeti; veya kontrol Akdeniz diyeti.
Müdahale diyetlerine uyumu sağlamak için, sızma zeytinyağı ile Akdeniz diyeti uygulayanlara haftada 1 litre EVOO, karma yemiş grubundakilere ise günlük 30 gram ceviz, fındık ve badem verildi. Kontrol diyeti grubundaki katılımcılara diyetle yağ alımını azaltmak için diyet eğitimi verildi.
Kalite önemlidir.
Size en yakın dünyanın en iyi zeytinyağlarını bulun.
Çalışmanın sonuçları, EVOO takviyeli Akdeniz diyetindeki deneklerin, kontrol diyetindeki deneklere göre yüzde 62 daha düşük kötü huylu meme kanseri geliştirme riskine sahip olduğunu gösterdi. Daha yüksek miktarlarda EVOO tüketen denekler, kötü huylu meme kanseri riskini daha da düşürdü.
Sızma zeytinyağının olumlu etkisi, varlığından kaynaklanıyor olabilir. polifenolleri oleuropein gibi, oleocanthalEVOO içerisinde antikanserojen ajan olarak tanımlanmış hidroksi tirozol ve liganlar. Bu polifenoller, insan onkogenlerinin ifadesi üzerinde anti-proliferatif etki gösterir, oksidatif hasar meme epitel hücrelerinde DNA'ya, tümör büyümesini inhibe eder ve laboratuvar deneylerinde meme kanseri hücrelerinin apoptozuna neden olur.
Her ne kadar istatistiksel olarak anlamlı olmamakla birlikte, Akdeniz diyetindeki konular fındık ile desteklenmiş ayrıca, kontrol grubuna kıyasla daha düşük bir habis meme kanseri riskine sahipti. Bununla birlikte, her iki müdahale diyet grubunun sonuçları birleştirildiğinde, malign meme kanseri riski yüzde 51 oranında azaldı. Randomize çalışma sırasında sadece 35 kötü huylu meme kanseri vakası tespit edilmiştir.
Bu sonuçlar cesaret verici olsa da, yazarlar çalışmanın sınırlamaları olduğunu kabul ediyorlar, bunlardan biri de bu sonuçların ikinci bir analiz olması. PREDIMED deneme Akdeniz diyetinin EVOO ve karışık kuruyemiş müdahalesinin kardiyovasküler riskin önlenmesi üzerindeki etkisini incelemek için tasarlanmıştır.
Diğer bir kısıtlılık ise çalışmanın, meyve, sebze, tam tahıl, balık ve zeytinyağı alımının yüksek olması nedeniyle meme kanserine karşı koruyucu olduğu bilinen Akdeniz diyetini alışkanlıkla tüketen kadınlar üzerinde yapılmış olmasıdır. Makalenin araştırmacıları, bu bulguları doğrulamak için daha fazla çalışma önermektedir.