Birçoğu, uykudan sonraki sabah neden basınç artışı olduğu sorusuyla ilgileniyor. Her şeyden önce, gün içerisinde, tüketilen yiyeceğe, fiziksel aktivite seviyesine ve ayrıca duygusal stresin çektiğine dikkat etmek önemlidir. Ne yazık ki, bazı insanlar için kan basıncı, özellikle sabahları çok yüksek olabilir. Buna sabah hipertansiyonu denir.
Araştırmacılar, sabah hipertansiyonunun kalp hastalığına yakalanma riskini ve kan damarlarındaki sorunları artırdığını bulmuşlardır. Ayrıca, iyi kontrol edilmiş kan basıncı olan hastalarda bile.
Böyle bir teşhisi tedavi eden eczacılar için, kan basıncının sabah neden yükseldiğini anlamak çok önemlidir. Ayrıca, bu bilgiler hastalar için önemlidir. Sadece kesin nedenleri biliyorsanız, bu sorunun tam olarak üstesinden nasıl geleceğinize karar verebilirsiniz.
Evde normal bir okuma 140/90 mm Hg'den az olmalıdır. Sistolik kan basıncı (üst sayı) kalbin kasılması sırasında oluşan basınçtır. Diyastolik kan basıncı (düşük sayı), kalp gevşetildiğinde oluşturulan basınçtır. Kalp atışı daha hızlı ve ağır olduğunda veya kan damarları daralırsa, kanın geçişi için daha dar bir açıklık yapmasıyla oran arttırılabilir.
Sebep nedir?
Genellikle uyandıktan sonra basınç seviyesi artar.
Bu, vücudun normal sirkadiyen ritmine bağlıdır.
Sirkadiyen ritim, bir kişinin uyumasını ve uyanıklığını etkileyen 24 saatlik bir döngüdür.
Sabah, vücut adrenalin ve norepinefrin gibi hormonları serbest bırakır.
Bu hormonlar enerji darbeleri verir, ancak kan basıncını da artırabilir. Sabahları genellikle sabah 6:00 ile öğlen arasında kan basıncında bir artış görülür. Kan basıncı çok yükselirse, ciddi sonuçlara neden olabilir. Aynı zamanda, kalp kasının nabzı keskin bir şekilde artar.
Hipertansiyonu olan ve hipertansiyonu olan hastalar, sabah hipertansiyonu olmayan hipertansiyonlu diğer hastalarla karşılaştırıldığında inme gelişme riski daha yüksektir. Özellikle de yaşlı bir kişiye gelince. İnme, kanın yetersiz olması nedeniyle ani bir beyin fonksiyonu kaybıdır. İki tür inme vardır:
- İskemik.
- Hemorajik.
Kanın pıhtılaşmasından kaynaklanan felce iskemik denir. Her yıl meydana gelen 600.000 vuruşun% 85'ini oluşturan en yaygın olanıdır. Hemorajik inmeler, bir kan damarı beyinde parçalandığında meydana gelir.
Sabah hipertansiyonu, kalp ve kan damarları ile diğer problem riskini de artırabilir. Bu, kalp atış hızına ve büyüklüğüne bağlı olarak kalp krizine veya kalp yetmezliğine yol açabilir. Şunlar gibi belirtiler varsa derhal doktorunuza başvurmalısınız:
- şiddetli baş ağrısı;
- göğüs ağrısı;
- uyuşma;
- yüz veya ellerde karıncalanma.
Tabii ki böyle bir duruma yol açan tek bir sebep yok. Ancak herkes riskleri en aza indirebilir, bu nedenle performanslarını düzenli olarak ölçmek yeterlidir.
Sabah hipertansiyonu oluşumu için risk grupları
Doktorlar, hastaların performanslarını özel bir cihazla izlemelerini tavsiye eder. Böylece sabah hipertansiyonu riskini belirlemek mümkün olacaktır.
Klinik olarak doğruluğunu kanıtlamış bir ev kan basıncı monitörü kullanarak, herhangi bir zamanda basınç seviyenizi öğrenebilir ve gerekirse ilacı normalleştirmek için kullanabilirsiniz.
Cihaz, yerel eczanenizde reçetesiz satın alınabilir. Otomatik ve manuel modeller dahil olmak üzere çeşitli monitör türleri mevcuttur.
Otomatik kan basıncı monitörleri aşağıdaki avantajlara sahiptir:
- İyi hafıza özellikleri.
- Farklı ebatlarda manşetler.
- Tarih ve saati gösteren elektronik ekran.
Ev kan basıncı monitörü satın alırken, omuz etrafındaki mesafeye uygun doğru manşet boyutunu seçtiğinizden emin olun. Manşetin yanlış boyutu kullanılırsa, kan basıncının yanlış okunmasına neden olabilir. Ayrıca, bu durumda hangi cihazın en uygun olduğunu da önceden düşünmeniz gerekir.
Risk altında olan kişiler genellikle:
- yüksek tansiyon (120 veya 130'un üzerinde üst bar);
- tip 1 veya tip 2 diyabet;
- 65 yaş üstü;
- sigara içme alışkanlığı var;
- alkol için özlem;
- aşırı kilolu;
- yüksek kolesterol
Bu belirtilerden en az biri mevcutsa, sağlığınıza daha özen göstermeniz gerekir.
Basıncı ölçmek için bir ev cihazı nasıl kullanılır?
Sabahları, kişi uyandıktan bir saat sonra ve akşam yatmadan bir saat önce kan basıncı kontrol edilmelidir. Her seferinde aynı eli kullanmak önemlidir. Bir dakikalık sürede ardışık 3 ölçüm yapılması. Bu durumda, daha doğru bir sonuç elde edersiniz. Ölçümden en az 30 dakika önce kafein veya tütün kullanımını önlemek önemlidir.
Bir sandalyeye oturmanız gereken ilk şey, bu durumda, bacaklar ve ayak bilekleri kesişmemeli ve sırt uygun şekilde desteklenmelidir. El, kalple aynı seviyede olmalı ve masaya veya tezgaha yaslanmalıdır.
Her zaman cihazla birlikte verilen kullanıcı talimatlarını takip etmelisiniz. Ayrıca tüm okumaların kaydını tutmalısınız. Pek çok monitör, tarih ve saati sabitlemenin yanı sıra okumaların kaydedilmesi için dahili belleğe sahiptir.
Doktorunuzu ziyaret ederken, yanınızda bir tanıklık ifadesi almanız önerilir. Özellikle hipertansif krize gelince. Aynı zamanda, kişi yalnızca akşamları değil, sabahları da baskısını düzeltmelidir. Ve günde birkaç kez daha iyi.
Ancak tam olarak hangi ilişkinin uykuda olduğu ve yüksek tansiyon olduğunu anlamak için, bu göstergenin neden arttığını ve böyle bir sonucu nasıl önleyeceğinizi anlamak gerekir.
Fizyolojik faktörler
Tıpta, güçlü horlama ile karakterize bir sağlık durumu bilinmektedir ve gece nefes almayı duraklatır.
John Hopkins Halk Sağlığı Okulu'ndaki araştırmacılar, uykuda horlama ve yüksek tansiyon arasında bir bağlantı buldukları bir deney yaptılar.
Çalışmanın sonuçları, uyku sırasında nefes alırken en fazla duraklama yaşayan kişilerin, hipertansiyondan muzdarip olan normal riskten iki kat daha yüksek olduğunu göstermektedir.
Bazı ilaçlar kan basıncında geçici bir artışa neden olabilir. Bu ilaçlar sabah alındığında, kan basıncı günün başında artabilir ve akşamları düşebilir.
Kortikosteroidlerin aşağıdaki gibi hastalıkları tedavi etmek için kullanıldığı bilinmektedir:
- Astım.
- Otoimmün patoloji.
- Cilt problemleri
- Şiddetli alerjiler.
Kan basıncında artışa neden olurlar. Dekonjestanlar, özellikle psödoefedrin içerenler de kan basıncında geçici bir artışa neden olur. Bu durumda, 150 ve üzeri yükselebilir.
Ayrıca, bir kişinin çalışma takvimi sabahları kan basıncını etkileyebilir. Kadın Hastanesinden Brigham ve Harvard Üniversitesi'nden meslektaşları olan Frank Scheer tarafından yapılan bir çalışma bu açıklamayı doğrular nitelikte.
Prediyabet gelişimine, azalmış insülin duyarlılığı ve bozulmuş glukoz toleransına ek olarak, bazı katılımcılar günlük kan basıncı seviyelerinde bir artış olduğunu gösterdi ve akşama doğru düştü.
Hatırlaman gereken ne?
Hipertansiyon genellikle birkaç özel endikasyon bulunduğunda teşhis edilir. Bu durum; felç, kalp krizi, böbrek hastalığı, diyabette kalp krizi ve diğer ciddi teşhis riskini artırabilir.
Geceleri yüksek tansiyon için ilacı almazsanız, kan basıncında bir artışa neden olur. Hipertansiyon kontrol edilmezse, sabah okuması anormal derecede yüksek olabilir.
Adrenal bezler kalp atış hızını, kan akışını ve kan basıncını etkileyen hormonları üretir. Epinefrin kalp atış hızını arttırır ve vücudun yumuşak kaslarını gevşetir. Norepinefrin, kalp atış hızı ve düz kaslar üzerinde çok büyük bir etkiye sahip değildir, ancak kan basıncını arttırır.
Adrenal tümörler, bu hormonların aşırı üretilmesine ve kan basıncının artmasına neden olabilir. Sabah norepinefrin salınırsa, kan basıncında bir artış fark edilebilir. Bu durumda, kişi genellikle başım dönüyor. Özellikle, 50 yaş ve üzeri bir kadın ile yaşlılardan bahsediyorsak.
Tütün ve kafein kullanımı kan basıncını arttırmada rol oynar. Tütün ürünlerinde nikotin kan damarlarının kasılmasına neden olduğundan, tütün kullanımı hipertansiyon için en önemli risk faktörlerinden biridir. Bu, kan basıncını artırarak kalbi zorlar. Osteokondroz aynı etkiye sahiptir. Hipo veya hipertansiyon gelişimine katkıda bulunmaktansa kan dolaşımını bozar.
Hastalığın gelişimini etkileyen olumsuz faktörleri düzenlemezseniz, göz içi veya kafa içi basıncı gelişebilir. Ve genellikle çok kötü biter. Kafein ayrıca geçici basınç yükselmesine neden olabilir, bu da bir sabah kahvesi kan basıncında bir artışa neden olabileceği anlamına gelir. Kafein alımını azaltmak, sabah oranlarında geçici bir artışı önleyebilir.
Sabahları kan basıncındaki artışın nedenleri bu makaledeki videoda açıklanmıştır.