Tükenmişlik oranları ve hekim memnuniyetsizliği her zaman yüksektir. İş-yaşam dengesi, sık sık bu sorunları çözmek için atıfta bulunulan bıkkın cevaptır, fakat “yaşamı” bir hekimin kariyerine dahil etmekten çok daha kolay olduğu söylenir.
Cambridge sözlüğü, iş-yaşam dengesini “işinizi yaparken geçirdiğiniz süreyi, ailenizle geçirdiğiniz süre ile karşılaştırıldığında ve zevk aldığınız şeylerle kıyaslayın” şeklinde tanımlar.
Doktorlar için iş-yaşam dengesi kavramı, Cleveland’daki Cleveland Clinic Foundation’dan Siva Raja, M.D. ve Cleveland, OH’deki University Hospital Case Medical Center’dan Sharon Stein, M.D.’nin vurguladığı gibi, bu kadar basit değildir.
Raja, “Doktorun mükemmeliyetinin üçünde – mümkün, uygun ve ulaşılabilir – kullanılabilir durumda olmak genellikle en kolay olanıdır.”
Modern tıpta çalışma süresinin ne anlama geldiğini tanımlamak karmaşıktır. Tipik hekim görevleri arasında hasta iletişimi, idari görevler, grafikler, öğretmenler, toplantılar ve sosyal yardım faaliyetleri yer alır. Ve mobil teknolojinin eklenmesiyle, çalışma süresi kolayca yaşam süresine girebilir.
Öyle olsa bile, iş-yaşam dengesinin yaşam yönü daha açıktır. İş dışındaki zamanlar uyku, beslenme, egzersiz, ruhsal uğraşlar ve aile ve arkadaşlarla etkileşim gibi sağlık ihtiyaçlarını içerebilir.
Ancak, Dr. Raja’nın belirttiği gibi, aynı zamanda bakkal, çamaşırhane, temizlik ve ödeme faturaları dahil olmak üzere ev ihtiyaçları gibi günlük yaşam aktivitelerini de kapsamaktadır.
Haftada 40 ila 60 saat çalışan çoğu doktor ve her hafta haftada yaklaşık 60 ila 60 saat bildiren yaklaşık yüzde 20’si, bu “zorunluluktan uzak” zamanına uymak ne kadar kolay? Ve tüm doktorlar iş-yaşam dengesi için uğraşmalı mı, yoksa bu konseptle uyuşmayan bir tıp mesleği mi?
İş hayatı dengesi sadece hype mıdır?
Memphis’deki Tennessee Üniversitesi Sağlık Bilimleri Merkezi’nde Yoğun Bakım Bölümü’nde yardımcı doçent olarak görev yapan Arun Saini, M.D.’de yayınlanan bir görüş yazısında iş hayatı dengesini farklı ve kişisel olarak arayan hekimlerin nedenlerini açıkladı.
Saini, “Memnuniyetsizlik, depresyon ve tükenmişlik hekimlerde yaygındır.” Nitekim, hekim tükenmişliği ile ilgili yakın tarihli bir yazı, çalışma saatlerinde bir azalmaya rağmen, iş memnuniyetsizliğinin arttığını gösteren araştırmalara işaret etmektedir.
“Binlerce hekim, tükenmişliğin meslektaşlarında ve aile fertleri arasında ilk el etkisini gördükten sonra iş-yaşam dengesine daha fazla önem veriyorlar.Ayrıca ailelerin çoğunda ailelerin binlerce olduğu gibi aile dinamikleri de değişiyor. Saini, “Anne-babaların çalışmalarını ve aile bireylerinin desteğini kısıtlıyorlar. Bu da iş-yaşam dengesini yönetme yeteneklerini artırdı” dedi.
Bir Amerikan Tabipleri Birliği araştırması, 35 yaş ve üstü hekimlerin yüzde 92’sinin iş-yaşam dengesinin önemli olduğunu belirtmiştir.
Bir katılımcı, “Kimliklerimizi ve ilişkilerimizi iş dışında tutmaya odaklandık ve daha eski doktorlar iyi bir doktor olmak için bir hayat kurban ettiler.” Dedi.
Özellikle kadın hekimler, iş-yaşam dengesini, kariyer tercihlerini etkileyen, iş-yaşam dengesini sağlama hedefiyle önemli bir endişe olarak rapor etmektedir.
İstatistikler, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki kadın hekimlerin sayısındaki artışa işaret etmekle birlikte, tıp fakültesi öğrencilerinin yüzde 47’sinin ve asistanların yüzde 46’sının kadın olduğunu göstermektedir – araştırmalar, kadınlar için ev işlerinde ve sorumluluklarında çok az değişiklik olduğunu göstermektedir.
Yine de bazıları iş-yaşam dengesi kavramının istisnasını alır.
Los Angeles, Kaliforniya Üniversitesi Los Angeles ve Mattel Çocuk Hastanesi’nde pediatri yardımcısı Andreas Schwingshackl, MD – bir doktorun kötüleşmesine neden olabilecek iş-yaşam dengesinin peşinde koşulan bir düşünce yazısı yayınladı. Yaşam kalitesi “zaten stres yaratan hayatlara ek olarak, genellikle gerçekçi olmayan, beklentiler ekleyerek”.
Schwingshackl, iş-yaşam dengesi arayışının “yaşamın sadece işte olmadığı zaman ortaya çıktığını” ve “hayatın iyi ve işin kötü olduğunu” varsayar.
Ona göre, bu ayrılık her zaman bir çatışma olduğu anlamına gelir. Bunun yerine farklı bir yaklaşım önerir.
“Günlük faaliyetlerimi birbirinden ayırmak yerine bütünleştirebildim ve zamanımı yalnızca iş ve yaşam arasında değil, aynı zamanda klinik bakım ve araştırma arasında bölmek yerine uyumlaştırmayı başardım. Dengenin takibi iş hayatından yaşama kaymıştı. Schwingshackl, doğa-evren. Sonuç, günlük olarak bir denge duygusu yaratıyordu.
Tanım ne olursa olsun, hekimler kişisel olarak kendileri için önemli olan dengeyi sağlayarak tatminsizlikten ve tükenmişlikten kaçınmak için ne gibi tavsiyelerde bulunabilirler?
İş-yaşam dengesini bulmak için dört ipucu
Saini gazetesinde yaptığı konuşmada, “Yoğun çalışma takvimlerinin ve günlük hayattaki işlerin koşuşturmasında, genç doktorlar sıklıkla kendilerini otomatik pilotta çalıştırırlar.”
Aşağıda iş-yaşam dengesini bulmak için merkezi olarak gördüğü dört unsur vardır.
1. Amaç
Genç hekimler işlerinde tutku veya memnuniyetini yitirebilir, çünkü artık işlerinde anlam bulamamaktadır ya da amacını gözden kaçırmışlardır.
Kişinin işinde anlam bulmak, aile ihtiyaçlarını da göz önünde bulundurmalı ve kendi ihtiyaçlarınızı kuruluşunuzunkilerle uyumlu hale getirmelidir.
Lori Bryant, M.D.- Hyde Park Pediatri’nden Cincinnati’de bir çocuk doktoru olan OH, “Niçin ilaca gittiğimi hatırlatan şeylerden daha fazlasını yapmak istiyorum, ziyareti takip etmek için birkaç gün sonra evde hastaları / aileleri arayın, kartlar göndermek için Onları cesaretlendirmek ya da okuldaki başarılarını övmek için evdeki çocuklar, arkadaşlarım gibi arkadaşlara davran ve işte eğlendik. ”
2. Zaman yönetimi
İş ve yaşam rollerini dengelemek iyi bir zaman yönetimi becerisi gerektirir. Etkili zaman yönetimi, hem uzun hem de kısa vadeli hedeflerin belirlenmesi, planlanması ve organize edilmesi ile zaman kaybına neden olan faaliyetlerde bulunmamayı içerir.
Dr. Bryant’ın zaman yönetimi becerileri, klinikten önce hastalar hakkında bir “arkadaşlık” sahibi olmak, elektronik sağlık kayıt şablonları hazırlamak, klinik kontrol listeleri yapmak, ev işlerini dışarıda bırakmak, toplu yemek pişirmek, her gün çamaşırhanenin üstünde kalmak ve kendini ve ailesini tedavi etmek arasındadır. uzun günlerde paketlemek için.
3. Önceliklendirme
Çeşitli sorumluluklarınız arasında, sizin için neyin önemli olduğunu belirlemek önemlidir. İkili bir hekim ailesine sahip olan Dr. Bryant, önce aileyi koyduğunu söyledi. Sonuç olarak, aile hayatının zirvesinde kalmak için haftada 3 gün çalışıyor.
4. Yeniden değerlendirme ve sıfırlama
Eğitimin tamamlanması, evlilik, doğum ve aile üyelerinin ölümü gibi yaşam geçişleri sırasında, hem iş hem de yaşam hedeflerini yeniden değerlendirmek ve sıfırlamak için zaman ayırmak, denge oluşturmaya yardımcı olabilir.
Bryant, “Her zaman evet demeniz gibi hissetmeyin. Hayır demek ve tabağınızda bulunanlardan daha iyi, evet demek ve kötü ya da daha kötü performans göstermekten daha iyidir” dedi.
Dr. Saini, makalesinde, “Bu, hem işte hem de evde yaşamdaki amacınızı bulmakla ve bunu yerine getirmek için uğraşmakla ilgilidir. Denge hareket halindeydi, bu yüzden döngüyü hareket ettirmeye devam et” diye açıklıyor.
Bu duygu Dr tarafından yankılandı. Raja ve Stein makalelerinde.
“Bu makaleyi araştırırken ve yazarken, iş-yaşam dengesi için tek bir standart olmadığı açıkça görülmüştür. Bu nedenle, başarı sadece kendi kişisel iş-yaşam dengesini aradığı zaman mümkündür.”
Siva Raja, M.D.