Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Tarçın ve bal ihtiyacınız olan hızlı çözüm mü?
Söz konusu olduğunda kilo kaybı, hızlı düzeltme için çok uzun. Hepimiz bunun farkındayız egzersiz yapmak ve bir sağlıklı diyet en iyi bahislerimiz ama hiç gümüş mermi var mı?
Günümüzün en sıcak kilo verme trendlerinden biri aşağıdakileri içerir: Tarçın ve bal günlük diyetinizde.
İnsanlar bu karışımı çaylarına karıştırırlar, doğrudan yerler veya tahıl ve diğer yiyeceklerin tepesinde kullanırlar. Ama gerçekten sadece tarçın ve bal yiyerek kilo verebilir misin?
Aromatik ve lezzetli Tarçın en az kaydedilen tarih kadar eskidir. Eski Mısırlılar onu mumyalama için kullandılar ve Roma İmparatorluğu zamanında, gümüşten 15 kat daha pahalı.
Tarçın ile ilişkili bir takım tıbbi özellikler vardır. Araştırma antimikrobiyal olduğunu gösterir - hem de antiparazitik - Etkileri.
Ayrıca içerir antioksidanlar, yardım edebilir yara şifa ve daha da düşebilir tansiyon ve kolesterol.
GERÇEK TARÇIN
Seylan tarçın aynı zamanda gerçek tarçın, Sri Lanka tarçın ve Meksika tarçın olarak da bilinir. Sri Lanka'da yaygın olarak yetişen yaprak dökmeyen bir ağacın iç kabuğundan alınır. Ülke, sömürge kontrolü altındayken Seylan olarak biliniyordu.
Çok kelime "bal"Aşk, canlılık ve sağlıkla ilişkilidir. Aslında balın birçok sağlıklı özelliği vardır. Bu sağlık yararlarının çoğu, çiğ veya pastörize edilmemiş bal. Optimum sağlık yararları için, çiğ balı en ham haliyle tutmak en iyisidir. Isıtma doğayı değiştirecek.
Yeni başlayanlar için bal bir antimikrobiyal topikal olarak uygulandığında ajan. Kalınlığı, düşük pH'ı ve ürettiği hidrojen peroksit nedeniyle enzimler, bu olabilir
Aslında,
Aynı zamanda etkili a öksürük kesici difenhidramin dahil bazı reçetesiz satılan ilaçlar (Benadryl) ve dekstrometorfan (Vicks DayQuil Cough).
Bununla birlikte, tarçın gibi, onu kilo kaybı için almayı destekleyen çok az araştırma vardır.
TÜM BAL EŞİT DEĞİLDİR
Tualang, Manuka, Ulmo ve Sloven balları, diğer bal türlerinden daha üstün sağlık yararlarına sahip olabilir. Çoğu sağlıklı gıda mağazalarından veya çevrimiçi olarak satın alınabilir.
Tarçın ve balın kilo verme özellikleriyle ilgili iddialar bol olsa da, bu kombinasyonla ilgili araştırmalar zayıf. Bazı araştırmalar umut vadediyor.
Örneğin, bir 2017 ders çalışma sinnamaldehit bileşiğinin termojenezi aktive edebileceğini buldu. Termojenez sırasında vücudunuz ısı oluşturur ve bu süreçte kalori yakar.
Bir 2011 ders çalışma yerini buldum sakaroz bal ile kilo alımını önlemeye yardımcı olabilir. Bir diğeri ders çalışma 2010'dan itibaren balın harekete geçebileceğini gösterdi iştahı bastıran hormonlar.
Bununla birlikte, hiçbir çalışma tarçın ve balın kilo vermenize yardımcı olabileceğini kesin olarak kanıtlamaz.
Yaygın bir tarçın türü, Cassia Tarçın, önemli miktarda içerir kumarin. Birçok bitkide bulunan kumarin, tedavi etmek için kullanılabilir. ödemveya Su tutma.
Almanya'nın Federal Risk Değerlendirme Enstitüsü iki haftadan daha uzun süre alınan küçük kumarin dozlarının bile neden olabileceğini bildirmiştir. karaciğer hasarı. Zaten sahip olan insanlar karaciğer hastalık karaciğer hasarı açısından daha da yüksek risk altındadır.
Bu tarçından kaçınmanız gerektiği anlamına mı geliyor? Hayır değil.
Ancak her gün balla tarçın alıyorsanız, kullandığınızdan emin olun. Seylan tarçın. Çok daha düşük kumarin konsantrasyonları içerir.
İçinde toz form, iki baharatı birbirinden ayırmak imkansız. Seylan tarçını kullandığınızdan emin olmak için, onu özel bir baharat satıcısından, doğal gıda mağazasından veya Meksika pazarından satın almanız gerekebilir.
Konu kilo verme olduğunda jüri hala dışarıda iken, günlük karışım dozu - bir çay kaşığı bal ve 1/2 çay kaşığı tarçın yeşil çay veya üzerine serpiştirilmiş muz - en azından tadı güzel olacak. Hızlı kilo kaybı için kanıta dayalı bazı ipuçlarına buradan göz atın.
Şimdi dene: Alışveriş için Tarçın, dahil olmak üzere Seylan tarçın. Ayrıca alışveriş yapın Ham bal, dahil olmak üzere çiğ Tualang balı, çiğ Manuka balı, ve ham Ulmo balı.