Meme Kanseri Hastaları İçin Yoga ‘yaşam kalitesini artırır’
Radyoterapi kanser hastaları için ana tedavilerden biridir ve tedavinin en yaygın yan etkilerinden biri yorgunluktur. Ancak Teksas MD Anderson Kanser Merkezi’nden yeni bilimsel araştırma, radyoterapi gören meme kanseri hastalarında yoga yapmanın stres hormonlarını düzenleyerek, tedavinin ötesinde yaşam kalitesini artırdığı ve bu yan etkiyle savaşabileceğini önermektedir.
Prof Lorenzo Cohen liderliğindeki araştırma ekibi, çalışma bulgularını Klinik Onkoloji Dergisinde kısa süre önce yayınladı.
Yoga, Hindistan’da yaklaşık 5.000 yıl önce başlayan eski bir egzersiz programıdır. Etkinlik fiziksel duruşları, solunum egzersizlerini, esneme tekniklerini ve meditasyonu birleştirir ve diğer sağlık yararları ile ilişkilendirilmiştir.
Geçtiğimiz yıllarda yoga’nın kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceğini gösteren bir çalışma rapor edilmişti. 2012’de yapılan bir bilimsel araştırmada, egzersizin ergenlerde zihinsel problemleri önlemeye yardımcı olabileceği öne sürdü.
Yoga’nın göğüs kanseri hastaları için sağlık yararları sağlayıp sağlayamayacağını değerlendirmek için araştırmacılar, hastalığın 0-3 evresi olan 191 kadını analiz ettiler.
Tüm kadınlar üç gruba ayrıldı: yoga, basit esneme veya yoga veya esneme eğitimi olmayanlar.
Yoga veya basit esneme gruplarındaki kadınlar, 6 haftalık radyasyon tedavisi boyunca haftada 3 gün 1 saatlik derslere katılmakla yükümlü oldular. Tüm oturumlar meme kanseri hastalarına özel uyarlandı.
Çalışma süresi boyunca, kadınlarda yorulma ve depresyon, uyku kalitesi ve günlük aktivitelerini içeren yaşam kaliteleri hakkında rapor vermeleri istendi.
Araştırmacılar, elektrokardiyografi (EKG) testlerini başlattı ve çalışma başlangıcında, radyoterapi bitiminde ve tedavi sonrası 1., 3. ve 6. aylarda kadınlardan tükürük örnekleri alındı. Bu, katılımcıların “stres hormonu” olarak bilinen kortizol düzeylerini ölçmek için yapıldı.
Yoga kadınların kortizol düzeylerini ve yorgunluğunu azalttı!
Çalışmanın sonuçları, yoga oturumlarına katılan kadınların, tüm grupların kortizol düzeylerinde en keskin düşüş gösterdiklerini ve bu da yoga’nın stres hormonunu düzenleyebildiğini gösterdiğini ortaya koydu.
Araştırmacılar, bu bulgunun önemli olduğunu ve gün içinde artan stres hormonu düzeylerinin (kortizol sirkadiyen ritmi olarak da bilinir) daha kötü meme kanseri sonuçlarıyla ilişkili olduğunu söylüyor.
Ayrıca, araştırmacılar yoga grubundaki kadınların yorgunluğun azaldığını, diğer iki grubun kadınlarının ise yorgunluğunun azalmadığını gözlemledi. Yoga grubundaki kadınlar, radyasyon tedavisinden 1, 3 ve 6 ay sonra genel sağlıkta daha iyi olduklarını ve işlev gördüklerini bildirdiler.
Prof Cohen, bulgular üzerine yorum yaparak şunları söylüyor:
Yoga’nın bir parçası olan zihin ve beden uygulamalarını birleştirmek, hastalara, basit esneme yararlarının ötesinde, kanser sonrası tedavi ve yaşamla ilişkili psikososyal ve fiziksel zorlukları yönetmesine yardımcı olmak için muazzam bir potansiyele sahiptir. ”
Ayrıca, araştırma, kanser tedavisinden sonra yoga uygulamasının benimsenmesinin göğüs kanseri hastalarının deneyimleriyle baş etmesine yardımcı olabileceğini gösterdiğini belirtti.
Prof. Cohen, “Aktif terapiden sonra gündelik hayata geri dönmek, hastalar için artık aynı tıbbi bakım ve dikkat seviyesine sahip olmadığından çok stresli olabilir. Hastalara yoga gibi zihin-beden tekniğini baş etme becerisi olarak öğretmek, geçişin daha az zor olmasını sağlayabilir.” diye açıklıyor.
Araştırma ekibi, şimdi yoganın radyoterapi sonrası fiziksel işlevleri, biyolojik sonuçları ve yaşam kalitesini nasıl artırabileceğini anlamayı amaçlayan, meme kanseri olan kadınların faz III araştırması sürecindedir.
Bu, meme kanseri hastaları için yoga ve sağlık yararları arasında bir bağlantı bulmak amacıyla yapılan ilk bilimsel çalışma değildir. Geçtiğimiz yıllarda meme kanserini atlatanlar için yoganın yorgunluk ve iltihaplanma belirtilerini azaltabileceğini gösteren bir çalışma bildirmiştir.
Önerilen Makaleler: