Yarar mekanizması henüz tam bilinmese de magnezyum kan basıncını düşürüyor. Başta tüm tahıl ürünleri olmak üzere baklagiller, karnabahar, yeşil salata, ıspanak, barbunya, istiridye, kayabalığı ve yerfıstığında yüksek oranda bulunuyor.
İsveçin başkenti Stockholmdeki Karolinska Tıp Kurumunda yapılan 13 yıllık araştırmada, magnezyum elementinin özellikle sigara tiryakilerinin felce yakalanma tehlikesini azalttığını ortaya koydu.
Nobel Ödülü veren Karolinska Enstitüsünden Dr. Susanna Larssonun hekim heyetinin tütün tiryakisi 26 bin erkek üzerindeki araştırmasında, magnezyumun yararı açık olarak kanıtlandı. Yarar mekanizması henüz tam bilinmese de bilinen, magnezyumun kan basıncının düşürdüğü.
Akciğer kanseri araştırmasınının önemli yan ürünü olarak ortaya çıkan Karolinskanın keşfine göre, tansiyonu düşüren magnezyumun günde 589 miligram alınması beyin enfarktüsü de denebilecek damar tıkanması nedenli felç tehlikesini yüzde 15 düşürüyor.
Magnezyum, başta tüm tahıl ürünleri olmak üzere baklagiller, karnıbahar, ıspanak, barbunya, pisibalığıgiller, istiridye, kayabalığı ve yerfıstığında yüksek oranda bulunuyor.