Ellerinizi bir süre suya batırdıktan sonra parmaklarınızı budamak sık görülen bir durumdur. Çok sık banyoya dalmak, bulaşıkları yıkamak veya yüzmek parmak uçlarınızın büzülmüş kuru erik gibi görünmesine neden olabilir. Ancak birçok insan, parmaklarının suda olmadığında kırışabildiğini fark etti. Örneğin, doktorlar parmakların kesilmesinin kan dolaşımı sorunları, tip 2 diyabet veya üşüme ile bağlantılı olabileceğini keşfettiler.
Parmakların suda neden budandığına dair pek çok teori var. Geçmişte insanlar, cildin suyu emerek ellerin üstündeki deri tabakasının şişip kuru erik gibi olmasına neden olduğunu düşünüyorlardı. Ayrıca sinir hasarı nedeniyle parmak kırışmasının meydana geldiği düşünüldü. Bununla birlikte, parmakların buğulanmasının nedenleri üzerine yapılan araştırmalar, sinir hasarının veya suyu emmenin ellerdeki cilt kırışmasının sorumlusu olmadığını göstermiştir.
Bu yazıda, parmak budamanın çeşitli nedenlerini ve bazı koşulların neden parmak uçlarınızdaki cildin susuz kırışmasına neden olabileceğini öğreneceksiniz. Ayrıca erik benzeri hale gelen parmak uçlarını nasıl tedavi edeceğinizi de öğreneceksiniz.
Pruney Fingers ve Winkled Fingertips nedir?
Pruney parmak terimi, buruşuk bir görünüm aldıklarında parmakların görünümünü tanımlamak için kullanılır. Bilim adamları, belirli koşulların neden parmak uçlarında ve avuç içlerinde kırışıklıklar oluşmasına neden olduğu yanıtını buldular.
Clinical Autonomic Research dergisine göre , cilt kırışıklıkları otonom sinir sisteminizle bağlantılı. Araştırmacılar, bazı koşullar altında sinirlerin eldeki kan damarlarının daralmasına neden olduğunu ve bunun parmak uçlarında bir desen veya çıkıntılara ve çukurlara neden olduğunu bulmuşlardır. Buna vazokonstriksiyon denir. Bilim adamları, bu fenomenin, eller suya batırıldıktan 5 ila 30 dakika sonra herhangi bir yerde olabileceğini keşfettiler. 1
Muscle Nerve dergisi , cildi suya batırmanın uygun sinir fonksiyonunu test etmenin basit bir yolu olduğunu gösteren bir çalışma yayınladı. Bilim adamları, deri altındaki kan akışındaki bir azalmanın geçici kırışıklığa neden olduğunu ve en çok parmak ve ayak parmaklarının etkilendiğini keşfetti. 2
Parmaklar neden suda budanıyor?
Parmakların ıslakken erimesi, bazı araştırmacıları, parmak ucu cildinin suda kırışmasının amacını incelemeye yöneltmiştir.
2011’de yapılan bir araştırma, parmak kırışmasının sudaki nesneleri tutmaya yardımcı olduğunu teorileştirdi. Teorik bir bilişsel bilim insanı olan Dr. Mark Changizi, kırışık parmakların ıslak nesnelere, tıpkı araçların ıslak koşullarda yolu kavramasına yardımcı olmak için lastik sırtına ihtiyaç duyduğu şekilde kavrama sağladığını söyledi. Suya daldırıldıklarında parmak uçlarında beliren çıkıntıların bir drenaj sistemi oluşturduğu ve suyun uzaklaştırılmasına yardımcı olduğu görülmüştür. 3
Bununla birlikte, 2014 yılında bir grup araştırmacı, parmakların neden suda budandığını bulmak için benzer deneyler yaptı. Bu kez çalışmalar sonuçsuz kaldı ve araştırmacılar, parmak derisinin kırışmasının ıslak nesneleri kavrama üzerinde herhangi bir etkisi olmadığı sonucuna vardılar. Islak nesnelerle uğraşırken parmakların erik gibi olup olmamasının önemli olmadığı bulundu. 4
Bu nedenle bilim adamları, parmakların suda neden buruştuğunu tam olarak bilmiyorlar. Ama hepimizin bildiği gibi, çoğumuz banyoda ıslandıktan sonra budamalı parmaklarımız olur.
Budama parmakları sinir hasarının bir işareti midir?
Budama veya buruşuk parmakların sinir hasarının bir işareti olduğu yaygın bir efsanedir. British Medical Journal elinde herhangi sinirler hasar ve fonksiyon yok eğer, parmaklar suda erik yok olduğunu bildirdi. Aslında, araştırmacılar, bir veya iki parmağın sinirleri hasar görürse, bu parmakların suda pürüzsüz kaldığını, diğer parmakların suda budandığını buldular.
Gelin bu fenomenin nedenlerine ve parmakların kırışmasına neyin sebep olduğuna bakalım.
Pruney Fingers ve Kırışık Parmak Uçlarının Nedenleri
Banyoya daldığınızda veya altta yatan başka bir tıbbi durumunuz olduğunda parmaklarınızın eski bir kuru erik gibi buruşmasının birçok nedeni vardır.
Suya Daldırma
Parmakları budanmanın en yaygın nedeni, ellerinizi bir süre suya batırmaktır. Bunun nedeni, suyun cildin dış tabakasını değiştiriyor gibi görünmesi ve eldeki sinir liflerini etkilemesidir.
Clinical Autonomic Research dergisi , elin sinir liflerindeki değişikliğin, ellerinizdeki ter kanallarına az miktarda su girmesinden kaynaklandığını belirtti. Bu süreç sinir sistemine sinyaller gönderir ve kan damarlarının daralmasına neden olur. Bu, cilt içe doğru küçülürken parmak uçlarında küçük çıkıntıların görünmesine neden olur. 1
Terlemek
Terleme, parmakların suya daldırılmadan budanmasının yaygın bir nedenidir. Çoğu insan sıcak bir ortamdayken, egzersiz yaparken veya stres altındayken terler. Bazı insanlar, genellikle elleri, ayakları, koltuk altlarını veya yüzü etkileyen anormal derecede aşırı terleme olan hiperhidrozdan muzdariptir. 15
Terlemeyle ilişkili nadir bir durum, kistik fibroz veya kistik fibroz geni taşıyıcıları olan hastalarda sıklıkla ortaya çıkan avuç içlerinin akuajenik kırışmasıdır. Dermatolog Dr. Mathew Ludgate’e göre akuajenik kırışıklıklardaki terleme, cilt hücrelerinde tuz dengesizliğine neden olur. Bu, parmakların bazı kısımlarında su tutulmasına ve diğer kısımlarında su kaybına neden olur. Sonunda, buruşuk, kırışık parmaklar terlemekten kurtulur. 6
Dehidrasyon
Biri dehidratasyon bulguları parmaklarınızın kuru erik gibi bakmak ve duruma geçmesi olabilir kaşıntılı veya sızlama .
WebMD’den Dr. Elizabeth Hanes’e göre, dehidrasyon parmakların suya daldırılmadan kırışık görünmesine neden olabilir. Dehidrasyonun parmağınızın ıslak olmadığında budamasına neden olup olmadığını anlamanın bir yolu, elinizin arkasına bir miktar deri sıkıştırmaktır. Vücudunuzda su yoksa , cilt sıkışmış görünümü birkaç saniye tutacaktır. 7
Dehidrasyon sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Kendinizi su dolu tutmanın ve ellerinizdeki ve yüzünüzdeki kırışıklıkları önlemenin bir yolu bol sıvı içmektir. Kendinizi sulu tutmanın bir yolu aromalı su içmektir . Meyveli bu lezzetli içecekler aynı zamanda sisteminizin detoksuna ve kilo vermeye yardımcı olur .
Soğuk hava
Soğuk havalarda bulunduysanız, kırışmış parmak uçlarınız olduğunu fark edebilirsiniz. Soğuk, kan dolaşımınızı etkileyebilir ve parmaklarınızın buruşmasına ve kırışmasına neden olabilir.
Johns Hopkins Üniversitesi’nden Dr. Fedrick Wigley, soğuk algınlığının , çoğunlukla el ve ayak parmaklarında kan damarlarını etkileyen bir bozukluk olan Raynaud fenomeni olan kişileri etkileyebileceğini söylüyor . Dr. Wigley, soğuk ve duygusal stresin parmaklara giden kan akışını azaltabileceğini söylüyor. Cilde kan akışının olmaması nedeniyle parmaklarınız beyaz renkli görünebilir. 8
Soğuk, parmak uçlarınızı suya girmeden kırıştırabilir ve mavimsi bir renge dönüşebilir. Patient.info’daki Dr. Colin Tidy’ye göre, soğuğa maruz kalma siyanoza neden olabilir ve bu da cildin renginin değişmesine neden olabilir. Soğuk, daha fazla oksijensiz hemoglobin kan hücrelerinin parmaklarınıza dolanmasına neden olduğu için renk değişikliği meydana gelir. 9 Soğuk, parmaklarda budama ile ilişkili olan kan damarlarının daralmasına (vazokonstriksiyon) da neden olur.
Kan dolaşımı
Kan dolaşımınız zayıfsa, uzun süre suda kaldıktan ve hatta susuz kaldıktan sonra parmaklarınızın sık sık kırıştığını görebilirsiniz. Zayıf kan akışı genellikle ekstremitelerinizi, yani el ve ayak parmaklarınızı etkilediğinden, dolaşım bozukluğu belirtileri burada kendini gösterebilir.
Muscle & Nerve , kan dolaşımı ile kırışıklık arasındaki bağlantıyla ilgili olarak, vücudunuzun çeşitli bölgelerindeki kırışıklıklara kan akışında bir azalmanın eşlik ettiğini bildirdi. Aslında, kan dolaşımının etkinliğini test etmek için basit bir test, bir kişinin ellerini suya batırarak ve cilt kırışmasını gözlemleyerek yapılır. 2
Vücudunuzdaki kan dolaşımını iyileştirmenin yolları vardır ve bunlar hakkında “ Kan Dolaşımı Doğal Yollarla Nasıl İyileştirilir (Araştırmaya Dayalı) ” başlıklı makalemde okuyabilirsiniz .
Acanthosis nigricans
Susuz budanmış eller, akantozis zencilerine neden olan altta yatan bir tıbbi durumun işareti olabilir. Bu cilt rahatsızlığı aynı zamanda kalınlaşmış kahverengi renkli cilt lekeleri, cilt etiketleri ve kaşıntılı cilt ile ilişkilidir.
Auckland Şehir Hastanesi’nden Dr. Jenny Chung’a göre, kötü huylu akantozis zencileri elin avuç içlerini ve parmaklarını etkileyebilir. Bu, parmakların ve avuç içlerinin alt tarafında çıkıntılara ve derin oluklara neden olabilir. 10 Acanthosis nigricans genellikle fazla kilolu ve insülin direnci oluşturmuş kişileri etkiler. 11
2 tip diyabet
Tip 2 diyabet, suya girmeden parmaklarınızın budama ve parmak uçlarınızın kırışmasının bir nedenidir. Diyabet genellikle cildi etkiler ve tüm vücutta kaşıntı ve bakteri ve mantar enfeksiyonlarına yatkınlık dahil olmak üzere bir dizi cilt şikayetine neden olabilir . Bazı durumlarda, parmak uçlarınızda kalın ve sert olan kuru erik benzeri cilt için diyabet sorumlu tutulabilir.
Columbia Üniversitesi Tıp Profesörü Dr. Minesh Khatri, diyabetik hastaların genellikle akantozis zencilerinin belirtileri gösterdiğini söylüyor. Bu durum parmaklarınızda kırışık bir etkiye neden olabilir ve ayrıca cilt kıvrımlarında kalınlaşmış koyu cilt lekelerine neden olabilir. 12
Khatri, insülin direncinden kaynaklandığı için akantozis zencilerinin diyabetin erken belirtilerinden biri olabileceğini söylüyor . Oluklu derinin pürüzlü bölgelerinin tedavisi olmasa da, kilo vermek semptomlarınızı azaltmaya yardımcı olabilir. Tip 2 diyabeti önlemeye yardımcı olmak için yaşam tarzında olumlu değişiklikler yapmak da önemlidir . Halihazırda şeker hastalığınız varsa, diyet veya ilaç yoluyla diyabet semptomlarını nasıl kontrol edeceğiniz konusunda birincil sağlık uzmanınızla konuşun .
Aşırı sıvı tutma
Aşırı sıvı tutulması, parmaklarınızın buğulu görünmesinin ve parmak uçlarınızda küçük çöküntülerin fark edilmesinin bir nedeni olabilir. Parmaklarınızın derisindeki bu değişikliklere parmaklarınızda, ellerinizde ve ayaklarınızda anormal bir berrak, sulu sıvı birikmesi meydana geldiğinde neden olabilir. Bu, lenfödem adı verilen bir durumdur.
Sertifikalı lenfödem terapisti Dr. Andrea Branas’a göre, lenfödem genellikle ellerde ve ayaklarda hafif şişlikle başlar . Bu, etkilenen bölgedeki cildin, cilde bastıktan sonra orada kalan girintiler varmış gibi görünmesine neden olabilir. 13
Bacaklarınız sıklıkla etkilenir ve yerçekimi sıvının orada toplanmasına neden olabilir. Lenfödem başka komplikasyonlara neden olabilir ve daha ciddi bir durumun işareti olabilir. Ellerinizde veya bacaklarınızda sıvı tutulmasından muzdaripseniz, lütfen diyetinizde tuz alımını azaltmak, sıvı tutulmasını azaltmaya yardımcı olabilecek bol miktarda su içmek ve egzersiz yapmak gibi şişmiş ayak bilekleri için en iyi doğal ilaçlar hakkındaki makalemi okuyun .
Pruney Parmaklar Nasıl Tedavi Edilir
Çoğu durumda, budanmış parmaklara sahip olmak, altta yatan neden ele alındığında hızla çözülen geçici bir durumdur. Örneğin, banyoda uzun süre ıslanmanın neden olduğu budanmış parmak ve ayak parmakları, kendinizi kuruduktan sonra oldukça hızlı bir şekilde normale dönecektir.
Ellerinize özen göstermek ve cildinizde doğal bir nemlendirici kullanmak parmaklarınızdaki kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.
Örneğin, kırışık görünüyorlarsa ellerinizi doğal olarak nemlendirmek için aloe vera uygulamayı deneyebilirsiniz. Dermatoloji Indian Journal of aloe vera deride elastikiyet artmasına yardımcı olur ve daha az kırışık görünür hale bildirdi. 14 Bulaşıkları yıkadıktan veya yıkadıktan sonra ellerinizin buğusunu azaltmak için yapmanız gereken tek şey, parmak uçlarınıza biraz aloe vera jeli masaj yapmaktır.
Su alımınızı artırmak ve ellerinizi sıcak tutmak, parmaklarınızın susuz budanmasını önlemeye de yardımcı olabilir.
Doktor Ne Zaman Görülür?
Parmaklarınızın farkedilebilir bir sebep olmaksızın budandığını ve durumun ortadan kalkmadığını fark ettiyseniz, doktorunuzla durumunuz hakkında konuşmalısınız.
Diğer ilgili makalelerimi okuyun:
- Ellerde veya Parmaklarda Deri Soyulması: Sebepleri ve Etkili Tedaviler
- Kaşıntılı Eller: Genel Nedenler ve Doğal Tedaviler
- Eldeki Siğiller: Sebepler ve Etkili Doğal Tedaviler