Genel Bakış
Muhtemelen zihinsel ve duygusal istismarın daha belirgin belirtilerinin çoğunu biliyorsunuzdur. Ancak bunun ortasındayken, taciz edici davranışların inatçı temelini gözden kaçırmak kolay olabilir.
Psikolojik taciz, bir kişinin sizi korkutma, kontrol etme veya izole etme girişimlerini içerir. İstismarcının sözlerinde ve eylemlerinde olduğu kadar bu davranışlardaki ısrarı da var.
İstismarcı eşiniz veya diğer romantik partneriniz olabilir. İş ortağınız, ebeveyniniz veya bakıcınız olabilirler.
Kim olursa olsun, bunu hak etmiyorsun ve bu senin hatan değil. Nasıl tanıyacağınız ve daha sonra ne yapabileceğiniz dahil olmak üzere daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.
Bu taktikler özgüveninizi zayıflatmak içindir. İstismar, büyük ve küçük meselelerde sert ve amansızdır.
İşte bazı örnekler:
Yetersizliklerinizden sizi utandırmaya çalışmak, iktidara giden başka bir yoldur.
Utanç ve kontrol oyununun araçları şunları içerir:
Bu davranış, istismarcının güvensizliğinden kaynaklanır. En üstte oldukları ve sizin en altta olduğunuz bir hiyerarşi oluşturmak istiyorlar.
İşte bazı örnekler:
İstismarcılar, kendi duygusal ihtiyaçlarını sizinkinin önüne koyma eğilimindedir. Pek çok istismarcı, sizi onlara daha bağımlı hale getirmek için sizinle sizi destekleyen kişilerin arasına girmeye çalışacaktır.
Bunu şu şekilde yaparlar:
Bağımlı bir ilişki, yaptığınız her şeyin istismarcınızın davranışına tepki göstermesidir. Ve kendi özgüvenlerini artırmak için size de ihtiyaçları var. Başka türlü nasıl olunacağını unuttun. Sağlıksız davranışların kısır döngüsüdür.
Aşağıdaki durumlarda birbirine bağımlı olabilirsiniz:
Zihinsel ve duygusal olarak istismar ediliyorsan içgüdülerine güven. Bunun doğru olmadığını ve bu şekilde yaşamak zorunda olmadığını bilin.
Ani fiziksel şiddetten korkuyorsanız, 911'i veya yerel acil servislerinizi arayın.
Tehlikede değilseniz ve konuşmanız veya gidecek bir yer bulmanız gerekiyorsa, Ulusal Aile İçi Kötüye Kullanım Yardım Hattı 800-799-7233'te. Bu 7/24 yardım hattı sizi Amerika Birleşik Devletleri'ndeki hizmet sağlayıcıları ve sığınma evleriyle temasa geçirmenizi sağlayabilir.
Aksi takdirde, seçimleriniz durumunuzun ayrıntılarına iner. Yapabilecekleriniz şunlardır:
Evliyseniz, çocuklarınız varsa veya mal varlığınız varsa, ilişkiden ayrılmak daha karmaşıktır. Durumunuz buysa, hukuki yardım alın. İşte birkaç başka kaynak: