Şimdi peynir altı suyu protein yönünden besleyici malumunuz. Benim aklıma bu da geldi. Yoğurdun altında kalan suyu normalde yoğurdu çırparak karıştırıyorum yoğurtla. Ama bunu ayırsam, antreman sonrası falan içsem acaba aminoasit/protein açısından yüklü müdür, faydası olur mu? Burada yoğurt suyu diye bahsedilmiş. Yoğurt üretiminde üstte kalan su deniyor yalnız. Aynı şey mi emin olamadım.