“Et yemiyorum ama gut hastalığından kurtulamıyorum!” diyorsanız, şekerli meşrubat ve gıdalardan uzak durmayı deneyin. Çünkü bazı araştırma ve ciddi yayınlar, fazla meşrubat tüketiminin gut hastalığı riskini ciddi oranda artırdığını gösteriyor.
Yemekten çok daha kolay tüketildikleri için de aşırı miktar içildiklerinde fark edilmiyorlar. İç hastalıkları Uzmanı Dr. Özgür Şamilgil, “Gut, eklemlerimizin mikropsuz iltihabi bir hastalığıdır, ürik asit denilen, metabolizma artığı bir maddenin eklem boşluklarında, iğnemsi kristaller şeklinde çökelek oluşturmasıyla ve ağrıyla ortaya çıkarak sıklıkla tekrarlanır” diyor.
Sorun çoğunlukla ayak baş parmağında beliriyor. Fazla protein ve alkol tüketiminin önemli bir etken olduğu belirtilse de şekerli gıdaların ve içeceklerin de aynı etkiye sahip olduğu bildiriliyor.
Risk artıyor
Amerikan JAMA Dergisi’nde yayınlanan bir araştırmada şunlar var;
Her gün 1 bardak şekerli meşrubat (kolalı içecekler, gazoz, meyve suyu vb) içenlerin ayda 1 bardak içenlere göre gut riski yüzde 74 artıyor.
Günde 2 bardak veya daha fazla içenlerde gut riski yüzde 97 artıyor.
Günde 1 bardak portakal suyu içenlerde gut riski yüzde 41 artıyor.
Günde 2 bardak portakal suyu içenlerde gut riski yüzde 142 artıyor.
Beden kitle endeksi 30’un üzerindeki kilolu kadınların, alkol içenler kadar ve hatta daha fazla riskli olduğu saptanıyor.
Gut sorunu yaşayanlara öneriler
Hangi hastalıklarla ilişkili?
HTGazete / 16 Mart 2017