Bitkilerin astım üzerinde hem olumlu hem de olumsuz etkileri olabilir. Birçok bitkinin polenden etkilenen vakaları alevlendirdiği iyi bilinirken, bitkiler genel olarak hava kirliliğini azaltabilir ve astım semptomlarını iyileştirebilir. Hem iç hem de dış mekanlarda bitkilerinize nasıl baktığınız bile durumunuzu etkileyebilir.
Evinize ve bahçenize hangi bitkileri koyacağınızı veya ekleyeceğinizi planlarken, tıpkı ışık ve sulama gereksinimleri gibi diğer faktörleri yaptığınız gibi – iyi ya da kötü – astımınız üzerindeki potansiyel etkilerini düşünün. Açelyalar, nergisler ve orkideler, aralarından seçim yapabileceğiniz astım onaylı güzel seçeneklerden sadece birkaçıdır.
Bitkiler ve Soluduğunuz Hava
Bitkiler nerede olurlarsa olsunlar çevreleriyle etkileşime girer ve onu çeşitli şekillerde değiştirirler. Bitkilerin çevrelerinde yaptıkları bazı değişiklikler astım hastaları için faydalıdır.
Bitkiler, karbondioksiti alıp oksijeni serbest bırakarak hava kalitesini iyileştiren biyokimyasal süreç olan fotosentez yoluyla hayatta kalır. Diğer bir reaksiyon olan fitoremediasyon, bitkilerin partiküler maddeyi absorbe etme, parçalama ve daha sonra detoksifiye etme sürecidir. Buna astımı alevlendirebilecek kirleticiler de dahildir.KazanmakKazanmak
Ek olarak, bitkiler atmosferdeki küf ve bakterilerin bileşimini değiştirir ve bu, astımınızı kötüleştiren mikroorganizmaların havadan temizlenmesine yardımcı olabilir, böylece onları solumazsınız.KazanmakKazanmak
Astım İçin En İyi Bitkiler
Tüm bitkiler çevrelerindeki havayı temizlemeye yardımcı olur, ancak bazı bitkiler de alerjen üretir. Polen, astım semptomlarını kötüleştirebileceğinden özel bir endişe kaynağıdır.
Neyse ki, bu karmaşık faktörü eklemeyen birçok iç ve dış mekan bitki seçeneği var.
Genel olarak, tozlaşmak için havadaki polenlere güvenmek yerine böcekleri kullanan bitkiler, böcekleri barındırması veya toz çekmesi daha az olası olan bitkiler gibi astım için daha güvenli olma eğilimindedir.
Amerika Astım ve Alerji Vakfı’na göre, aşağıdaki bitkiler astım dostu olarak kabul edilir:
- Açelya
- begonya
- şimşir
- Kaktüs
- Kiraz ağacı
- şönil
- Yabanasması
- Kolombin
- Çiğdem
- Nergis
- yıldız çiçeği
- tozlu değirmenci
- Sardunya
- Ebegümeci
- Ortanca
- sabırsız
- İris
- Orkide
- hercai menekşe
- deniz salyangozu
- Petunya
- Gül
- Aslanağzı
- lale
- Zinya
Erkek ve Dişi Bitkiler
İlkbahar veya yaz aylarında astımınızın daha kötü olduğunu fark edebilirsiniz. Bu eğilim genellikle havadaki polen sayılarıyla ilgilidir. Çoğu bitki hem erkek hem de dişidir, ancak bazıları değildir.
Erkek bitkiler daha fazla polen üretirken dişi bitkiler bahçenizin içindeki ve çevresindeki polenlerin giderilmesine yardımcı olur. Erkek ve dişi ağaçlar, çalılar, çiçekler ve çimenlerin hepsi bu düzeni takip eder. Uzmanlar, dişi bitkilerin astım için erkek bitkilerden daha iyi olduğu konusunda hemfikir.KazanmakKazanmak
Aynı türün erkek ve dişi bitkileri biraz farklı bir görünüme sahiptir. Erkek ve dişi bitkileri ayırt etme konusunda uzman değilseniz, bitki satın alırken bir uzmandan size yardım etmesini isteyebilir veya bitkinizin görünümünü, türün erkek ve dişi versiyonlarının fotoğraflarıyla karşılaştırabilirsiniz.
Yerli Bitkiler
İkliminize uygun olmayan bitkileri canlı tutmak zordur ve bu da çürümeye neden olabilir. Bu, astımınızı tetiklemesi muhtemel küf ve spor oluşumunu teşvik edebilir.KazanmakKazanmak
Bölgenize özgü veya sizinkine benzer bölgelere özgü bitkileri seçmek bu riski azaltmaya yardımcı olabilir.
Bitkilerinizin Bakımı
Doğru bitkileri seçtiğinizde bile, onları sağlıklı tutmak, astımdan korunmaları için çok önemlidir.
Örneğin, bitkinizde büyüme veya hastalık gelişirse veya çürümeye başlarsa, astımınızı kötüleştiren küf ve küçük parçacıkları teneffüs edebilirsiniz.KazanmakKazanmak
İster bitkilerle doğrudan ilgilenin, ister gübreler, böcek öldürücüler, herbisitler veya mantar öldürücülerle kimyasal olarak işlem görmüş bitkilerin çevresinde olun, iltihaplanma ve bronkospazmı (hava yollarının ani daralması) tetikleyen toksik maddeleri soluyabilirsiniz.KazanmakKazanmak
Yardımcı olabilecek akıllı bitki bakım stratejileri şunları içerir:
- Küf oluşumunu ve böcekleri önlemek için aşırı sulamadan kaçınmak.
- Ölü veya küflü alanları kırpmak veya temizlemek. Gerektiğinde taze toprakta değiştirin.
- Yeterli drenaj için doğru saksı tipini kullanmak; Bitkilerinizin her biri için en uygun türü araştırın veya yerel fidanlığınıza sorun.
- Bitkinizi doğru koşullarda tutmak (güneş, gölge ve sıcaklık).
- Toprağa yumurta kabuğu eklemek gibi bitkilerinizi gübrelemenin doğal yollarını düşünmek.
Kaçınılması Gereken Bitkiler
Astımı olan bazı insanlar, astımı tetikleyen bitkilerin çoğuna karşı güçlü bir reaksiyon gösterebilirken, astımı olan diğer insanlar, onlara sınırlı maruz kalmayı tolere edebilir.
Görünür polen içeren herhangi bir şey (örneğin zambaklar) içeride veya dışarıda sorunlu olabilir. Amerika’nın Astım ve Alerji Vakfı, ortak bir astım tetikleyicisi olan kanarya otu “uzak kuzenleri” olan bitkilerden özellikle kaçınmanızı önerir. Bunlar şunları içerir:KazanmakKazanmak
- krizantemler
- Papatyalar
- ayçiçekleri
Bazı bitkilerde, yalnızca yaprakları pürüzsüz yerine bulanık olduğu için astımı tetikleyen tozu barındırma olasılığı daha yüksek olabilir. Bu, tozun yapışmasını sağlar ve temizlenmesini zorlaştırır. Bu nedenle, Afrika menekşeleri ve bazı gezgin Yahudi çeşitleri gibi iç mekan bitkilerinden kaçınmayı düşünmelisiniz.
Yüksek miktarda polen üreten bitkilerin çoğu aslında ağaçlar, çalılar, çimenler ve yabani otlardır. Bunları manzaranıza eklemekten kaçınabilirken, ne olursa olsun onlarla karşılaşabilirsiniz. Bunların farkında olmak, en azından maruz kalma ve semptomlarınız arasında ilişki kurmanıza yardımcı olabilir.
Örnekler şunları içerir:KazanmakKazanmak
- Kül ağaçları
- Sedir ağaçları
- Ortak Bermuda otu
- selvi ağaçları
- karaağaçlar
- Ardıç çalıları (erkek)
- akçaağaçlar
- dut ağaçları
- meşe ağaçları
- çam ağaçları
- Rus devedikeni
- Adaçayı
- çayırotu
- ceviz ağaçları
Belirtilerinize tam olarak hangi bitkilerin neden olduğundan emin değilseniz, sağlık uzmanınız alerji testi önerebilir ve/veya alerji aşıları veya immünoterapi ile tedaviye ihtiyacınız olabilir.
Hangi bitkilerin genel olarak astımı etkileme eğiliminde olduğunu bilmekle birlikte, sizi neyin etkilediği çok bireysel olabilir. Belirli bir bitkiye maruz kaldıktan sonra hırıltı, göğüste sıkışma, nefes darlığı ve/veya öksürük gibi astım semptomları yaşarsanız, o bitki veya onunla ilgili bir şey (küf veya kimyasal tedaviler gibi) suçlanabilir – bitki olsa bile “en iyi seçimler” listesinde.