Sauna Haftada iki kez erişim. Nemli hava ışığı yumuşatır ve saflaştırma katkıda bulunmaktadır. İlk elde edilen sonuçlar ocak köknar yağı eklenir elde edilmesi için, su ile seyreltilmiştir. Diğer günlerde, sauna, buhar inhalasyonları ziyaret ne zaman. İyi bir nemlendirici etkisi su veya soda ilavesi ile patates kaynatın vardır.
Bir spor salonu katılın. Fiziksel egzersiz akciğerlerde sırasında eski hacminin dönüşüne katkıda bulunduğu, hava zenginleştirilmiş. Yakındaki bir ormana ya da koru varsa, sabah günlük jogs yapmak. Bu sadece nikotin mukus kurtulmak yardımcı değil, aynı zamanda genel sağlığı iyileştirmek değil.
Sigaradan sonra vücudun iyileşme sırasında süt ürünleri çok tüketmek. Ayrıca taze sebze, meyve, fındık, et ve deniz ürünleri diyet çeşitlendirmek. Çünkü onların yetersiz sindirilen gıda sizin vitamin ve mineralleri alın.
Sonunda kurs antioksidanlar prop, toksinlerden kurtulmak için. Bu karmaşık hazırlık ve sadece folik asit, E vitamini ve C aynı zamanda yardımcı olur ve kedi pençesi gibi olabilir. , Kaynar su hammadde fincan bir çorba kaşığı demlemek 50 ml günde 4 kez almak. Vücudun tüm nikotin serbest kez, sen güç ve enerji dalgalanma hissedeceksiniz.