DEHB olan insanlar genellikle katı bir programa uyamazlar. Düzensizlik ve unutkanlığın yanı sıra aşağıdaki belirtiler vardır:
Ayrıntılara odaklanamaz ve işte aptalca hatalar yapamazsınız.
Monoton dersler veya uzun konuşmalar sırasında dikkatiniz başka şeylere kaymaya devam ediyor.
Kısa ve kişisel bir konuşma bile ayak uydurmak için bir mücadeledir: düşünceleriniz uçup gidiyor.
Bilinçli veya bilinçsiz, konsantrasyon ve entelektüel çaba gerektiren görevlerden kaçınırsınız.
Şemsiyeler veya eldivenler gibi küçük günlük şeyler kaybolmaya devam ediyor.
Zaman yönetimi sorunları
Önceliklendirme, tutarlılık ve zaman yönetimi, DEHB'li yetişkinler için sıklıkla bir korku kaynağıdır. Aşağıdakiler en yaygın işaretlerdir:
İşyerinde zaman organizasyonuyla ilgili sorunlar veya bu konuda hiçbir şeyi yönetememe veya hiçbir şey yapamama hissi.
Düzenlenmiş toplantıları, verilen sözleri veya zaman çizelgelerini sürekli unutuyorsunuz.
Sebepsiz yere sistematik olarak geç kaldınız.
Huzursuzluk
Hiperaktivite yetişkinlerde çocuklardan çok daha nadirdir, ancak semptomların olmaması DEHB'niz olmadığı anlamına gelmez:
Tek bir yerde sakince oturamazsınız, her zaman kıpırdama, hareket etme veya ayaklarınıza dokunma.
Sabırla beklemede zorluk.
Uygun olmadığında bile sürekli hareket etme ve hareket etme arzusu.
Sessizce kitap okuyamaz veya konsantrasyon gerektiren başka bir şey yapamazsınız.
Aralıksız konuşma
Çocuklara biraz benzese de, yetişkin hiperaktivitesi fiziksel aktiviteden çok psikolojik durumunuzu etkiler.
Rakibiniz konuşmak istese de istemese de aralıksız konuşma.
Sabırsızlık ve beklemekten aciz olma, başka birinin düşüncesini bitirmesini ve soruyu erken cevaplamaya başlamasını bekleyemeyeceğiniz konuşmalarda tezahür eder.
Kişisel alana izinsiz girmek
DEHB olan birçok yetişkinin davranış sorunları vardır: genellikle sosyal düzenlemeleri görmezden gelirler, aceleci davranışlarda bulunurlar veya beklenmedik veya uygunsuz ifadeler söylerler. Bu kategorinin tipik semptomları:
Başkalarının konuşmalarını veya etkinliklerini kesintiye uğratmak da dahil olmak üzere başkalarının kişisel alanına izinsiz girmek.
Bu tür insanlar sohbetler sırasında kibar olamazlar, genellikle rahatsız edici sorular sorarlar veya kendiliğinden düşünceleri yüksek sesle söylerler, ancak sonradan pişman olurlar.
Kaynak: https://brightside.me/search#gsc.q=Attention%20Deficit%20Hyperactivity%20Disorder