- Lesley Fowler
- 0
- 3343
- 729
Odaklanma konusunda sorun mu yaşıyorsunuz? Sorun sosyal medya değilse, rahatsız edici gürültü olabilir.
Odakınızı ve verimliliğinizi artırmanıza yardımcı olabilecek çeşitli gürültü renklerinin yanı sıra bu destekleyici sesleri oluşturmak için kullanabileceğiniz birkaç araç göstereceğiz..
Nedir “gürültü, ses”?
Kulaklarımız, basınçtaki bir değişiklik kulak zarlarımızı hareket ettirdiğinde sesleri algılar. Ses ayrıca belirli bir frekans aralığında olmalıdır. Bir tonun yalnızca bir frekansı veya birkaç ilişkili tonu vardır. Aksine, gürültü yüzlerce veya binlerce rastgele frekansı barındırır..
Beyaz gürültü Dikkat dağıtıcı iptali için En İyi Beyaz Gürültü Makinesi Dikkat dağıtıcı iptali için En İyi Beyaz Gürültü Makinesi Ses sizi rahatsız ediyor mu? Beyaz bir gürültü makinesi yardımcı olabilir. Hatta uyku ile yardımcı olabilir. İşte size en iyi beyaz gürültü makinelerinin listesi. zaten tanıdık gelebilir: en iyi bilinen ses rengi. Maskeleme etkisi sağlayan tüm ses frekanslarının bir kombinasyonudur..
Gürültünün başka renkleri de var. İlk önce, bazılarını derinlemesine inceleyeceğiz. Ardından, daha fazlasını elde etmek için gürültü renklerine bağımlı olmanın yollarını öğreneceksiniz..
Pembe Gürültü Nedir??
Tüm frekansları içermenin yanı sıra, beyaz gürültü onları eşit olarak dağıtır. Pembe gürültü benzerdir, ancak en düşük frekanslar en belirgin olanıdır. Bir müzik okulu sınıfında, oktavları öğrenmiş olabilirsiniz. Sekiz nota sahip grupları temsil ediyorlar.
Resim Kredisi: Konstantin Dyadyun / Unsplash
Bir oktav sesinin en yüksek ve en düşük notaları kulaklara benzer. Çünkü onlar aynı saha sınıfındalar. Ayrıca, bir oktav grubunun en yüksek notu, en düşük notun sıklığının iki katıdır..
Oktavlar neden pembe gürültü ile ilgilidir? Hertz başına güç, frekans arttıkça azalır. Bununla birlikte, pembe gürültü oktav başına eşit enerjiye sahiptir. Sonuç olarak, çoğu insan bunu bile kulağa hoş geliyor gibi algılıyor.
Ayrıca, dalgalar çarptığında, hışırdadığında veya yağmur yağdığında doğada yaygın olarak duyulur. Ses mühendisleri, ses ekipmanlarının da frekanslara nasıl tepki verdiğini test etmek için kullanıyor.
Kahverengi Gürültü Nedir??
Pembe gürültü ile karşılaştırıldığında, kahverengi gürültü, frekans arttıkça daha da önemli bir güç azalması gösterir. Bu, düşük notaların en fazla enerjiye sahip olduğu anlamına gelir. Bazı insanlar da kırmızı gürültü olarak adlandırır, çünkü kırmızı ışıkların da düşük frekansı vardır..
Kahverengi gürültünün ismini renginden almadığını öğrenmek sizi şaşırtabilir. Bunun yerine, Robert Brown adlı bir botanikçi geliyor.
1827'de Brown, mikroskop altında bir su birikintisindeki polenlere bakarak rastgele hareket eden parçacıkları keşfetti. Polen parçaları içinde daha küçük parçacıklar bulunduğunu fark etti. Ayrıca, görünüşte rastgele bir şekilde hareket ettiler. Bugün bilim adamları bu hareketi Brownian hareketi olarak adlandırıyor..
Bu bilimsel vahiy kahverengi sesle bağlanır, çünkü ses sinyali bir andan diğerine rastgele değişir. Oktavlara geri dönersek, kahverengi gürültünün oktav başına altı desibel enerji azalması vardır.
Diğer Gürültü Renklerine Kısa Bir Bakış
Mavi gürültü pembe ve kahverengi gürültülere benzer çünkü gücü frekansla değişir. Bununla birlikte, frekans arttıkça, sesin enerjisi de artar, bu esas olarak mavi gürültüyü kahverengi gürültünün tam tersi yapar.
O zaman var mor gürültü. Oktavlara ilişkin kahverengi gürültünün tersi olarak düşünün. Her oktavda, ilgili güç altı desibel yükselir.
Resim Kredisi: Juja Han / Unsplash
Gri gürültü de var. Gücünün çoğuna frekans spektrumunun yüksek ve düşük uçlarında sahiptir. Ancak, insan işitme ile ilgili bölümde çok az enerji vardır. Bu, insanlar bunu algıladığında, her frekansın eşit derecede gürültülü göründüğü anlamına gelir.
Ayrıca, orada yeşil gürültü, beyaz gürültü spektrumunun orta noktasında.
En sonunda, kara gürültü sessizlik, tipik olarak gürültü iptali için kullanılır.
Sarı ve turuncu gibi diğer gürültü renklerinden de haberdar olabilirsiniz. Ancak, en yaygın türleri ele aldık.
Verimliliği Artırmak İçin Doğru Gürültüyü Seçin
Gürültü renkleri neden önemlidir? Görevlerini yaparken birçok insan belirli müzik türlerini dinler. Anlaşıldığı üzere, belirli gürültü renklerinin seçilmesi verimliliği artırabilir.
Açık Bir Ofis veya Çalışma Alanında: Pembe Gürültü
İnsan beyni işitsel değişimlerden haberdar olur ve yeni bilgiyi işlemeye değip değmeyeceğini belirler. Bu nedenle, ofis ortağınızın telefonu çaldığında ya da biri odaya gülerken odak kaybedebilirsiniz..
Ancak, ses maskeleme ekipmanının kullanımı bu etkiyi azaltır. Sabit bir ses çıkardığında beyniniz ortamdaki diğer sesleri o kadar fark etmez.
Resim Kredisi: Javier Molina / Unsplash
Daha önce, beyaz sesin tüm frekansları içerdiğini ve bu sesleri konsantrasyon için en iyi hale getirdiğini öğrendiniz Beyaz Gürültü ve Gürültü İzolasyonu ile Çalma Listeleri: Odaklanma İçin En İyi Ses Beyaz Gürültü, Gürültü İzolasyonu ile Çalma Listeleri Verimliliğinizi artırmak için en iyi müzikle ilgili birçok tavsiye. Ama her zaman göründüğü kadar basit değildir. Hangi müziğin yardımcı olduğunu aktif olarak öğrenelim. . Ancak, bir oktavın her yukarı yükselişinde, yeni, yüksek enerjili seslerin miktarı iki katına çıkar. İnsan kulağı, düşük olanlardan daha yüksek frekanslara karşı daha hassastır. Aslında, yüksek enerjili girişi yükseltirler. Sonuç olarak, bazı insanlar ofisteki beyaz gürültüleri dinlerken rahatsız olurlar.
Açık planlı bir ofis gibi yüksek bir çalışma alanındayken pembe sesleri dinlemeyi deneyin Stressed At Work? İşyerinde Stresli Açık Bir Ofiste Rahatlamak ve Odaklanma Nasıl Yapılır? Açık Bir Ofiste Rahatlamak ve Odaklanmak Nasıl Bir açık plan ofisinde çalışmak verimliliğinizi düşürür mü? Muhtemelen Almanları geniş kabulü için suçlayabilirsin. Ama bu ipuçlarını denedikten sonra uzlaşalım. . Ayrıca saatlik veya günlük olarak kiraladığınız paylaşılan bir çalışma alanında da iyi çalışır. Pembe gürültü perdeleri dengeler ve beyaz parazitten farklı olarak frekansları daha eşit şekilde yayar. Konsantrasyonu artırmak için kullanın ve duymanın ne kadar keyifli olduğunu takdir edin.
Yazarken: Pembe Gürültü
Belki de işiniz, tutarlı bir doğruluk düzeyine sahip önemli miktarda yazı yazmayı gerektirir. Bu durumda, yazarken pembe ses çıkarmayı düşünün. Araştırmacılar, konuşan kişilerin neden olduğu rahatsızlıkları azalttığını ve yazma sırasındaki duraklamaları azalttığını buldular.
Çalışırken: Beyaz Gürültü
Devam eden bir eğitim kursunu veya benzeri bir zorunluluğu engellemeye ve tamamlamaya mı çalışıyorsunuz? Beyaz gürültü sizin çalışma partneriniz olabilir, ancak kanıtlar kendisiyle çelişiyor.
Londra'daki Üniversite Koleji'nden araştırmacılar genç yetişkinlerin fonksiyonel MRG incelemelerini beyaz parazitle dinlemişlerdir. Bunu yapmanın, görüntü tanımada hafif gelişmelere neden olduğunu buldular..
Resim Kredisi: Brooke Cagle / Unsplash
Başka bir yerde yapılan bir araştırmada, müzik çalarken veya beyaz ses çıkarırken, bilgi geri çağırma görevlerinde başarılı olan bir kişi. Bu etki, sessizce öğrenme ve hatırlama ile karşılaştırıldı. İşitsel girdi başlangıçta bilgiyi öğrenip geri çağırırken mevcuttu. Ancak, sonucun gürültünün kendisinden ziyade çevresel tutarlılıktan kaynaklanması ihtimali var..
İlginç bir şekilde, Üniversite Koleji çalışması, beyaz gürültünün hatırlama yeteneklerini bozduğunu buldu. Yine de, bu konuların uyaranları kulaklık aracılığıyla duyduğunu not etmek önemlidir. Bu ses aksesuarları zaten rahatsız edici gürültüyü engellemeye yardımcı olduğundan, belki beyaz gürültü gerekli değildi.
Bilim adamları ayrıca, dikkat eksikliği sorunu yaşayan çocuklarla beyaz gürültü kullanmak arasında pozitif bir bağlantı buldular. Bununla birlikte, dikkatin normal dikkat alanlarıyla karakterize edilenlerde daha da kötüleşmesi. Unutma, beyaz gürültü sesleri boğuyor. Teori, kendilerine en duyarlı insanlarda konsantrasyon bozulmalarını muhtemelen azaltmasıdır. Ancak, diğerleri için dikkat dağıtıcı neden olur.
İşitme Bozukluklarını Gidermek İçin: Kahverengi Gürültü
Belki de verimliliğinizi sınırlandıran teşhis edilmiş bir işitme bozukluğu vardır. Ardından, kahverengi gürültü etkilerini daha az farkedilebilir. İşitme uzmanları sıklıkla hastalara hiperakus veya kulak çınlaması tanıları aldıktan sonra dinlemelerini önerir..
Resim Kredisi: Juja Han / Unsplash
İlk bozukluk, günlük seslere aşırı duyarlılığa neden olur. Kahverengi gürültünün derin, titremesi, ilişkili frekansları daha az rahatsız edici hale getirebilir.
Ayrıca, kulak çınlaması olan insanlar kulaklarında problemli zil sesi yaşarlar. Bazı kişiler, kahverengi sesin sürekli duyulmasının, zil sesini fark etmemelerini sağladığını bildirmiştir..
Kahverengi gürültüyü dinlemek, şüpheli bir işitme bozukluğu hakkında profesyonel tavsiye almanın yerine geçmez. Ancak, belirtileri azaltmak için diğer tedavi yöntemleriyle birlikte kullanabilirsiniz..
Uykuya dalmak için: Pembe Gürültü
Uyku düzeninizi iyileştirmemek, tüm verimlilik planlarınızın etkinliğini tehlikeye atabilir.
Ancak, Northwestern Üniversitesi'nden bir çalışma, pembe gürültüyü dinlemenin uykuyu artırabileceğini belirtti. Bu araştırma pembe gürültüye maruz kalan yaşlı yetişkinlere odaklanmıştır. Deneklerin daha derin uyku yapmasını ve bellek testlerinde ortalama üç kat daha iyi performans göstermesini sağlamıştır..
Resim Kredisi: Kelli Stirrett / Unsplash
Bilim adamları, stimülasyonu duymadan önceki gece testleri verdi. Daha sonra değişikliği ölçmek için ertesi sabah tekrarladılar. Daha önceki çalışmalar, gürültü stimülasyonunun diğer yaş grupları üzerindeki etkisini araştırmış ve benzer sonuçlar vermiştir..
Gününüze Gürültü Renkleri Nasıl Eklenir
Şimdiye kadar muhtemelen gürültü renklerinin iş çıktınızdaki etkilerini merak ediyorsunuzdur. Verimlilik için YouTube videoları oynatmak kadar kolay. Verimliliğinizi kesmek için en iyi YouTube Kanalları Verimliliklerinizi kesmek için en iyi YouTube Kanalları Ertelemeyi yenmek için yollar mı arıyorsunuz? Bu YouTube kanalları size yüzlerce verimlilik sırrını öğretecek ve günlerinizden daha fazla sonuç almanıza yardımcı olacaktır. . Birçok kullanıcı, insanların duyması için belirli türden gürültü videoları çeker..
Ancak, birkaç amaçlı uygulama da var. Örneğin, deneyebilirsiniz Noisli.
Özel yatıştırıcı doğa sesleriyle birlikte pembe, kahverengi ve beyaz gürültü sunar. Ekstra üretken zaman bloklarını geliştirmek için iyi çalışan bir zamanlayıcı işlevi de vardır.
İndir: İOS için Noisli | Android (1,99 ABD doları)
O zaman var Basitçe Gürültü. Bildirildiğine göre, yukarıda belirtilen seslerin diğer bazı uygulamalarla karşılaştırıldığında daha saf gösterimleri sunuyor. Bu uygulama aynı zamanda belirli bir süre sonra arayüzü otomatik olarak kapatan bir uyku zamanlayıcısına sahiptir. Bu özellik, erteledikçe telefonunuzun pilinin boşalmasını önleyebilir.
İndir: İOS İçin Basitçe Gürültü (premium seslerle ücretsiz)
Odaklanma İçin Gürültü Renklerini Nasıl Kullanırsınız??
Bu içeriği okumadan önce, otomatik olarak gürültünün evrensel olarak rahatsız edici olduğunu düşünmüş olabilirsiniz. Ancak, artık bazı insanların daha üretken olmalarına yardımcı olduğunu biliyorsunuz İşyerinde Üretken Kalmak İçin En İyi Müzik İşyerinde Üretken Kalmak İçin En İyi Müzik Müzikle uğraşmak boğulmak sizi daha üretken kılabilir. Ancak, bilime göre, sadece doğru müziği seçerseniz. Size neyin işe yaradığını gösterelim. . Bir denemeden sonra, gününüzü hoş bir şekilde karşıladığını görebilirsiniz..
Yukarıdaki gürültü renklerinden herhangi biri sizi şaşırttı mı? Onlara bir deneyin ve aşağıdaki yorumlar bölümünde onları nasıl kullandığınızı bize anlatın!