Kilo almak
1 Cevap
Karbonhidrat tüketimini arttırmalısın. Kasın içindeki 1 gram karbonhidrat yine kas içinde 2.7 gr su tutacaktır. Eğer Spor yapıyorsan, Antreman öncesi ve antreman sonrası maximum karbonhidrat alımı büyümeni kilo almanı sağlayacaktır...
Cevaplandı 2 yıl önce • - Spor ve Vücut Geliştirme Eğitmeni Batuhan Tekin
Düzenleme: 2 yıl önce