SPOR NEDİR ?
Spor, önceden belirlenmiş kurallara göre bireysel veya takım halinde yapılan, genellikle rekabete dayalı yarışma ve kişisel eğlence veya mükemmelliğe ulaşmak için yapılan fiziksel veya zihinsel aktivite. Kişilerin yaptıkları hareketlere ek olarak top, hayvan gibi birtakım objelerle yapılan hareketlerin tümünü kapsamaktadır. Bazı kesimler, yalnızca zihinsel yeteneklere dayalı bazı masa oyunlarını da spor olarak kabul edilmektedir. Günümüzde, kendine has kuralları ve oynayış biçimi olan birçok spor dalı bulunmaktadır. Bilinen en eski spor dalı atletizmdir.
NEDEN SPOR YAPILMALI ?
- Öncelikle enerjimizin artmasına sebep olur, egzersiz sırasında kalp atışları hızlandığından ötürü vücuda daha fazla kan pompalanır, hücrelere giden oksijen artar.
- Egzersiz yoluyla vücudun Ph seviyesi dengelenir, romatizma, kanser gibi hastalıkların önüne geçilebilir.
- Spor yapmak ruh halinin iyileşmesine sebep olur, vücudun endorfin salgılamasına sebep olur.
- Sağlıklı olarak kilo almayı sağlar,kilo almanın yolu da düzenli beslenme ve düzenli egzersizden geçer.
- Vücut direncinin artmasına sebep olur ilerleyen yaşlarda ki güç kaybının yavaşlamasını sağlar.
- Vücudun esnekliğini arttırır hareket kabiliyetinin artmasına yardımcı olur.
- Denge sağlamayı ve konsantrasyonu geliştirir.
- Toksinlerden arınmamıza sebep olur.
- Sağlıklı ve daha iyi bir yaşamı mümkün kılar.
- Sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi sağlar,düzenli egzersiz metabolizmayı çalıştırır kalori yakmanıza yardımcı olur.
18151-Emre Can Eruçar Proje Ödevi. 2021-Nisan