Bir yerlerde kalplerimiz, fiziğimiz ve Dünya'nın elektromanyetik alanı birbirine bağlanır ve kesişimleri hem inanılmaz hem de sezgiseldir. Neredeyse otuz yıldır, Kuzey Kaliforniya'daki HeartMath Enstitüsündeki küçük bir grup bilim insanı, kalp bilimini araştırıyor - özellikle de, sonunda 'kalp' olarak adlandırılan çok sayıda tıbbi ve bilimsel çalışmayla desteklenen bir fizyolojik durum. tutarlı durum. ' HeartMath, bu durumda olduğumuzda, kalplerimizin minnettarlığı, mutluluğu ve daha iyi iletişimi kolaylaştıran belirli bir frekansta attığını keşfetti. Enstitü'nün çalışmalarının bir kısmı, insanların talep üzerine bu duruma geçmelerine yardımcı olacak araçlar geliştirmekti - etkileyici sonuçlar, anaokulu öğretmenlerinden silahlı servislerin beş şubesine HeartMath eğitimleri veren gruplar oluşturdu.
Müfredatını geliştirdiğinden beri HeartMath'in araştırması, kalbin manyetik alanını ve Dünya'nın manyetik alanlarıyla ilişkisini ve bu bağlantının dünyaya iyi enerji yayarak dünyayı nasıl iyileştirebileceğini araştırarak daha da ileriye daldı. Araştırma müdürü ve Enstitü'nün kurucu üyesi Rollin McCraty, müfredatlarının arkasındaki büyüleyici fikirleri ve bilimi, sahip olabileceği önemli çıkarımlarla birlikte yıkıyor.
Rollin McCraty ile Soru-Cevap, Ph.D.
Q
HeartMath Enstitüsü nedir ve HeartMath nasıl başlamıştı?
KİME
HeartMath'in kurucusu olan Doc Childre ile ilk tanıştığımda, Palm Springs'te bir teknoloji şirketim vardı. Uzun zamandır meditasyon yapan biriydim - enerjiyi farklı merkezlerden geçirebiliyordum, ama o ana kadar yaptığım her şey kafa temelliydi. Doc'la tanıştığımda, kalbin daha derin benliğimizin bir kısmına erişmemize yardım ettiğini görmeye başladım. Kalp temelli meditasyon uygulayarak, üç ayda on yılda elde ettiğimden daha fazla kazanç elde ettim, bu yüzden şirketimi satmaya ve Doc'un HeartMath'i bulmasına yardım etmeye karar verdim. Artık şirketimiz, kalp zekası konusunda önde gelen araştırmacılardan biri ve daha içten bir dünya inşa etme hedefimize katkıda bulunmak için eğitimler, ürünler ve eğitim materyalleri oluşturduk.
HeartMath’ın amacı insanlığa yardım etmektir — Doc, otuz yıl önce bile, insanların şu anda tam ortasında olduğumuz küresel bir stres döneminden geçmek için araçlara, tekniklere ve teknolojilere ihtiyaç duyacaklarını görme kapasitesine sahipti. Tüm insanların daha derin kalpleri ile uyum sağlamalarına ve gerçekte kim olduklarını daha derin bir seviyede ortaya çıkarmalarına yardımcı olmanın bir yolunu yaratmak istedi.
'Teknoloji, toplumda ve gezegende yaşadığımız sorunları değiştirmeyecek - bunun gerçekleşmesi için bir bilinç değişimi gerekecek.'
Teknoloji, toplumda ve gezegende yaşadığımız sorunları değiştirmeyecek - bunun gerçekleşmesi için bir bilinç değişimi gerekecek. Klasik bir örnek: Dünyanın askeri bütçesinin yüzde 10'u ile yeryüzündeki herkesi besleyebilir, barındırabilir ve eğitebilirdik. Teknoloji, en kötü sorunlarımızı çözmek için var, ancak olmamamızın nedeni bir bilinç sorunudur.
Q
Araştırmanızın çoğu beyin ve kalp arasındaki iletişimle ilgili - bunun önemi nedir?
KİME
Kalbin beyne gönderdiği sinyallerin kalitesi algılarımızı, beyin fonksiyonumuzu ve duygusal deneyimimizi derinden etkiler. Kalp, beyne, beynin kalbe gönderdiğinden daha fazla nörolojik sinyal gönderir. (HeartMath bunun 1800'lerin sonlarından beri bilindiğini, ancak büyük ölçüde unutulduğunu ve takdir edilmediğini keşfetmedi.)
İşte kalp ve beynin iletişim kurduğu dört yol:
-
Nörolojik olarak, sinir uyarılarının iletimi yoluyla: Bu muhtemelen kalp ve beyin arasındaki en önemli iletişim aracıdır.
-
Manyetik alanlar aracılığıyla enerjik olarak: Kalp her attığında, bir manyetometre kullanarak ölçebileceğimiz bir manyetik alan yaratır. Okuldaki fen bilgisi dersinde, demir parçalarını cam bir tabağa döktüğünüz ve bunların hepsi mıknatısın eğimli çizgileriyle sihirli bir şekilde sıraya dizildiği zamanı hatırlıyor musunuz? Bu manyetik alan çizgileri ayrıca atan kalp (ve Dünya) tarafından üretilir. Kalbin manyetik alanı vücuttaki tüm hücrelere iletişim kurar ve aynı zamanda uzanır ve çevremizdeki insanlara etki edebilir. Aslında, manyetik alanların enerjisel etkileşimini ölçebiliriz arasında insanlar.
-
Biyokimyasal olarak vücuttaki hormonlar ve nörotransmiter kimyasallar yoluyla. Kalp, önemli bir hormon kaynağıdır: Norepinefrin gibi atriyal peptidler ve katekolaminler salgılar. Belki de kalp tarafından salgılanan en ilginç hormon oksitosindir - kalp beyin kadar oksitosin üretir ve salgılar.
-
Biyofiziksel olarak, kalpte kan akışı yoluyla. Bileğinizde veya boynunuzda nabzınızı hissettiğinizde deneyimlediğiniz basınç dalgası, geçiş sırasında tüm hücreleri de sıkıştırır ve bu aynı zamanda bir iletişim ve bilgi kaynağıdır. Herhangi bir nabız sensörüyle ölçebilir ve hatta kardiyovasküler sistemde meydana gelen büyük elektrik voltajlarını ve bu basınç dalgasına tepki veren beyin hücrelerini gözlemleyebilirsiniz.
Yine, bu mantık dışıdır, ancak kalp beyne tersinden çok daha fazla bilgi gönderir. Vagal sinir yollarının yaklaşık yüzde 90'ının vücuttan beyne doğru hareket ettiği ve bunların yüzde 90'ının büyük çoğunluğunun kalp ve kardiyovasküler sistemlerden geldiği tahmin ediliyor.
Mesele şu ki, kalpte geleneksel paradigmaların bize öğrettiğinden çok daha fazlası var. Sandalyenizde oturduğunuzda ve ayağa kalktığınızda, kalbiniz yanıt verir: Kalp atış hızınız, bir veya iki kalp atışı aralığında dakikada yirmi atış kadar değişir, böylece bayılmıyorsunuz. Sezgi üzerine yaptığımız titiz deneylerimizde, kalbin önce beynin tahmin edemediği bilinmeyen gelecekteki olaylara tepki verdiğini bulduk - kalp, bu olayı önceden tahmin ederek beyne ölçülebilir şekilde farklı nörolojik sinyaller gönderdi.
Q
Kalp uyumlu durum nedir ve bunu nasıl ölçersiniz?
KİME
Kalp uyumlu durum, insanların nazik, minnettar ve şefkatli hissettiklerinde doğal olarak geçiş yaptıkları ölçülebilir bir durumdur. Sabahları kapıdan çıkıp dışarı çıktığın o günleri biliyor musun? Bu şekilde söylemeyebilirsiniz, ama bir takdir duygusu sizi alt eder mi? Muhtemelen kalp uyumlu bir durumdasın. Biri sizi rahatsız eden bir şey söylerse ve kendinizi yargılayıcı hissediyorsanız, tutarlı bir kalp durumunda olmadığınızı bilirsiniz.
Kalp-beyin iletişiminin fizyolojisinin derinlemesine anlaşılması, insanların her zaman, her yerde bu optimal duruma geçmelerine izin veren teknikler geliştirmemizi sağladı. Bu araçlar, insanların daha iyi kalp tutarlılığı için kendi kendini düzenlemelerine olanak tanır ve bunun birçok sağlık yararı olduğu gösterilmiştir: daha iyi hormonal denge, daha iyi bağışıklık, stres hormonlarının azaltılması ve daha düşük kan basıncı, bunlardan sadece birkaçı.
Q
Bu kalp merkezli yaklaşımı tekniklerinize ve meditasyonlarınıza nasıl dahil ettiniz? Onları daha geleneksel meditasyonlardan farklı kılan nedir?
KİME
Meditasyonların büyük çoğunluğu, bir süre yalnız başına oturmayı içerir. Uzun yıllar meditasyon yapıyordum - sabah evimden ayrılmadan önce harika bir meditasyon yapabilirdim, ama işe başlamadan önce, trafiğe çıktığımda, sinirli, sinirli ve sabırsız olurdum. HeartMath teknikleri stres anında erişilebilecek şekilde tasarlanmıştır, böylece sadece meditasyon yapmak için zaman ayırdığınızda değil, hayatın trafik sıkışıklığı çarptığında kendi duygularınızı daha iyi düzenleyebilirsiniz.
'Kalp, gerçekten duygusal zekanın kaynağıdır, zekayı duygulara aktarır ve onları yönetme yeteneğimizi güçlendirir.'
Üçüncü göze veya epifiz bezine odaklanmak yerine, enerjiyi ve niyeti kalbe yönlendiririz. Kalp gerçekten duygusal zekanın kaynağıdır, zekayı duygulara aktarır ve onları yönetme yeteneğimizi güçlendirir, bu nedenle HeartMath teknikleri sizi şu anda kalp uyumlu bir duruma getirmekle ilgilidir.
Q
HeartMath tekniklerini daha büyük gruplarda nasıl uygulamaya koyarsınız?
KİME
Geçtiğimiz birkaç yıl içinde, okul müdürleri, büyük şirketlerin yöneticileri ve topluluk liderleri de dahil olmak üzere birçok insanla röportaj yaptım. Hepsinin söylediği ortak şey, farklı şekillerde söyleseler bile, insanların birbirleriyle anlaşamamasıdır. Buna karşılık, ekip üyelerinin farklılıkları takdir etmelerine ve birbirleriyle anlaşmalarına yardımcı olmak için uyumu ve sosyal tutarlılığı artıracak yeni programlar geliştiriyoruz.
İnsanlar arasındaki enerjik iletişimi araştırmak için çok zaman harcadık. Hiç biriyle konuştunuz mu ve size bir şey söylüyorlar, ancak başka bir şey olduğunu ve iki mesaj arasında bir kopukluk olduğunu hissediyorsunuz? İnsanlar arasındaki enerjik iletişimi ölçerek, kalbin yaydığı manyetik alan aracılığıyla taşınan gerçekten duygusal bilginin olduğunu göstermeyi başardık.
Sık karşılaşılan bir durum, kişinin içten kaygılı hissettiği, ancak kötü hissettiğini sözlü olarak iletemeyen bir kişidir, bu yüzden sonunda etrafındakilere karışık mesajlar gönderirler. Tepki verebileceğimiz halsizlik veya dramayı geçmemize, ortaya koyduğumuz manyetik alan ortamını kaldırmamıza ve onunla daha fazla bağlantı kurmamıza yardımcı olan 'kayma ve kaldırma' adı verilen bu durumla mücadele etmek için bir teknik geliştirdik. etkileşim kurduğumuz ve iletişim kurduğumuz insanlar. Bu tekniklerin, daha kısa toplantı sürelerinden daha az çekişme ve daha yüksek çıktıya kadar ölçülebilir sonuçları vardır.
Q
HeartMath eğitimleri nasıldır ve tipik müşteriler kimlerdir?
KİME
Katılımcıların kendi kendini düzenleyebilmesi için bazı kişisel düzenleme tekniklerini öğreterek başlıyoruz, ardından temel kalp niteliklerini ve değerlerini belirlemek gibi takım egzersizlerine geçiyoruz.
Her iş adamı, kariyeri boyunca bir tür iletişim veya dinleme tekniği öğrenmiştir. Fakat fizyolojik olarak kalp uyumlu bir durumda olduğunuzda, iletişim gerçekten farklı bir deneyimdir. Beş dakikalık bir egzersizden sonra odanın yarısının gözyaşlarına boğulması nadir değildir çünkü daha önce hiç böyle duyulmamışlardır. Eğitimlerde neler olduğunu açıklamak ve etrafına sözcükler koymak zordur, ancak birçok kişi için mevcut iletişim / dinleme tekniklerine kalp tutarlılığı eklemek dönüştürücüdür.
'Beş dakikalık bir egzersizden sonra odanın yarısının gözyaşlarına boğulması alışılmadık bir şey değil çünkü daha önce hiç böyle duyulmamıştı.'
Emniyet teşkilatında pek çok iş yapıyoruz ve polis memurlarının potansiyel olarak stresli bir durumda olduklarında soğukkanlılığını korumalarına yardımcı oluyoruz. Birlikte çalıştığımız bir dizi Olimpik ve profesyonel spor takımı da var.
Eğitmenlerimizden biri Lübnan'da Suriyeli mültecilerle çalışıyor. Üç program yürütüyor: biri çocuklar için, biri kadınlar için ve diğeri işkence mağdurları için. Birçok mülteci çocuk, geçici bir barınma durumuyla uğraşırken, stresini yatağını ıslatırken gösterir. Bu büyük bir sorundur. Üç ila dört hafta gibi kısa bir sürede, yatak ıslatmayı bırakan çocukların yüzde 90'ından fazlasını başarı oranları elde etti. İşkence kurbanları için bu daha uzun bir süreçtir (yaklaşık altı hafta), ancak onları kalpleriyle yeniden bağlamaya yardımcı olabilir - programların başarısı inanılmazdı.
Q
Küresel Uyum Girişimi'ni açıklayabilir misiniz?
KİME
Çoğu anne, bir noktada, çocuklarının başının belada olduğu hissine veya bilgisine sahipti - şehrin diğer tarafında ya da başka bir şehirde olsalar bile. Bu tür bir sezgiye, bir tür mekanizma aracılık ediyor ve bizim hipotezimiz, Dünya'nın manyetik alanının bunu yaptığıdır.
Global Coherence girişimi, dünyanın dört bir yanındaki sitelerde hassas manyetometre sistemleri kurdu (burada, Kuzey Kaliforniya'daki konumumuzda bir tane var, ancak bunlar aynı zamanda Kanada, Litvanya, Suudi Arabistan, Güney Afrika, Yeni Zelanda'da Kolombiya'daki bir sonraki planımız) Dünyanın manyetik alanlarının ritimlerini ölçmek için. Hipotezimiz, hepimizin Dünya'nın manyetik alanları aracılığıyla ölçülebilir bir şekilde bağlı olduğumuzdur. İsterseniz bu büyük bir bilgi paylaşım sistemidir.
Küresel bir manyetik alan ortamı fikri yeni değil: Dünyanın manyetik alanının tüm canlı sistemleri birbirine bağladığına inanıyoruz, bu nedenle ağaçlar, hayvanlar, bitkiler vb. Hepsi bu alanın içindedir. Şu anda yaptığımız araştırma bu teoriyi doğrulamaya başlıyor.
Kişisel manyetik alanımızın Dünya'nın manyetik alanıyla çalıştığını buluyoruz ve kendimizi doğru şekilde ayarladığımızda içerdiği bilgileri alabiliyoruz. Tipik olarak yüzlerce cep telefonu konuşması oluyor ve her telefon şu anda çevrenizdeki boşlukta manyetik bir alan yayıyor. Telefonunuzu çıkarıp bir arama yaparsanız, telefonunuzun alıcısı baz istasyonuna bağlanmak için tuttuğunuz belirli bir rezonansa ayarlanmış bir rezonant bağlantı oluşturur. Kalplerimiz de aynı şekilde çalışır, ancak bizi çevremizdeki bilgilere göre ayarlayan bizim önemsediğimiz şeydir.
Q
Araştırmanızın sonuçları nelerdir?
KİME
Modelimiz, tüm bunların bireysel düzeyde başladığını ve hepimizin kendi düşüncelerimiz, duygularımız ve davranışlarımız için sorumluluk almamız gerektiğini öne sürüyor. Örneğin nazik olmak veya insanlar bu teknikleri uygularken daha şefkatli ve daha minnettar olmak, bu bilgiyi daha geniş Dünya alanı ortamına besler. Elbette kişisel sağlık yararları var, ancak şu anda geliştirmekte olduğumuz şey, sosyal uyumu artırmaya yönelik araçlar ve teknikler - insanların küresel bağlamda anlaşmalarına yardımcı oluyor.
Kişisel, sosyal ve küresel tutarlılık, içinde çalıştığımız üç büyük bölmedir. Kişisel olarak daha çok öz-denetim ve yürek-uyumlu hale geldikçe ve özellikle bunu gruplar halinde, ister çalışma takımları ister spor takımları olsun, yapmaya başladığımızda, veya küresel alanda beslediğimiz şeyleri güçlendiren ve büyüten kilise grupları. Ve alanı daha fazla sevgi, özen, şefkat, şefkatle besledikçe, daha fazla insanı temasa geçiren, frekanslarıyla yankılanan ve daha nazik ve daha minnettar hale gelen bir sinyal ortaya çıkarır. Yani kişisel, sosyal ve küresel olarak bağlantılılar: Bu büyük bir geri bildirim sistemidir.
Q
Schumann Rezonansları nelerdir ve bu işe nasıl bağlanırlar?
KİME
Schumann Rezonanslarını anlamak için, önce iyonosferi - Dünya'yı çevreleyen kabarcık benzeri plazma tabakasını anlamanız gerekir. Plazma fizikte benzersiz bir özelliğe sahiptir: Düşük frekanslı manyetik dalgalar (radyo sinyallerini taşıyan türler gibi) bir ayna gibi ondan yansır. İnsanlar gezegenin diğer tarafındaki biriyle radyo aracılığıyla konuştuklarında, radyo dalgaları yükselir, iyonosferden sıçrar ve başka bir radyoyu tutan birine bağlanır. Yeryüzü ile iyonosfer arasındaki bu boşlukta manyetik dalgalar meydana geldiğinde, rezonant bir şekilde uyanlar durağan dalgalar olarak büyütülür ve rezonant olmayanlar hızla dağılır, bunlara Schumann Rezonansları denir. (Schumann, bu tür dalgaların bu boşlukta matematiksel olarak var olması gerektiğini tahmin eden Alman matematikçiydi).
Schumann Rezonansları ilk olarak 1959-1960'da ölçüldü - sekiz tane var, bunların hepsi insan beyin dalgalarıyla aynı frekanstadır. Onlar önemlidir, çünkü beyinlerimiz Schumann Rezonansları ile aynı frekansta çalıştığından, bu dalgalardan biri aracılığıyla rezonant bir bağlantı kurabiliriz - bu rezonant eşleştirme, beyinlerimizin manyetik alanla enerji ve bilgi alışverişi yapmasına izin verir ve bunun tersi de geçerlidir.
Bu bağlamda daha az bilinen ancak anlaşılmaya değer bir şey, alan çizgisi rezonanslarıdır: Dünya, kuzey kutbu ve güney kutbu olan bir jeomanyetik alana sahiptir ve alan çizgileri, yüz binlerce mil uzaya yayılır. Bu alan çizgileri gitar telleri olarak düşünülebilir. Bir gitar teli çektiğinizde titrer ve ses çıkarır. Dünyanın manyetik çizgileri, insan kulağının duyabileceğinden daha düşük bir frekansta titreşir. Ama yine de titriyorlar ve esmekte olan güneş rüzgarı sürekli olarak bu ipleri koparıyor. Tıpkı gitar telleri gibi, gerginliği değiştirirseniz veya sıkarsanız, frekans değişir. Dünyanın alan çizgisi rezonanslarının birincil rezonans frekanslarından biri 0,1 hz'dir ve bu, kalp uyumlu bir durumda olduğumuz zamanki insan kalp ritmi ile tam olarak aynı frekanstır.
'Hepimiz daha büyük Dünya beynindeki küçük hücreler gibiyiz - tüm canlı sistemler arasında var olan ince, görünmeyen bir düzeyde bilgi paylaşıyoruz, sadece insanlar değil, hayvanlar, ağaçlar vb.'
0,1 hz temel bir frekanstır - insan ve hayvan iletişiminin ve kardiyovasküler sistemlerin ritmik frekansıdır. Merhum Dr. Halberg (sirkadiyen ritimler terimini icat eden), beynimizde ve bedenimizde mevcut ritimlere sahip olduğumuzu, çünkü Dünya'nın frekanslarında evrimleştiğimizi öne sürdü. Yani hepimiz daha büyük Dünya beynindeki küçük hücreler gibiyiz - tüm canlı sistemler arasında var olan ince, görünmeyen bir düzeyde bilgi paylaşıyoruz, sadece insanlar değil, hayvanlar, ağaçlar vb. Yaptığımız projelerden bazıları, HeartMath'in ve bu frekansların genel olarak incelenmesinin, ara bağlantı biliminin bir parçası olduğunu gösteriyor. Gelecekteki araştırmalar, ağaçların insan duygularına - hatta ya da küresel olaylara insanların yaptığı gibi tepki verip vermediğini araştıracak.