İyi bir hafızaya sahip olmak bir avantajdır. Mutlu anıları, satın alınacak şeyleri, tanıştığınız insanları ve yaşadığınız deneyimleri hatırlamak, gerçekten de kaybetmek istemeyeceğiniz büyük bir hazinedir. İyi bir hafızaya sahip olmanın sırları var mı? Gerçek şu ki, iyi bir hafızaya sahip olmanın püf noktaları zaten var! Genetiğin, neden bazı insanların diğerlerine kıyasla yaşlandıkça daha iyi hafızaya sahip olduğu konusunda yapacak çok işi olduğu doğrudur.
Ancak, hepimiz hafıza güçlendiriciler yardımıyla iyi bir hafızaya sahip olmak için eğitim alabiliriz. Hafıza güçlendiriciler yiyecekler, takviyeler, insanların halihazırda yaptığı günlük aktiviteler ve hatta oyunlar biçimindedir! Ancak, hafıza güçlendiricilere / aktivitelere gerçekten dikkat etmek gerekli mi? Hala ikna olmadıysanız, göz önünde bulundurmanız gereken bazı önemli noktalar aşağıda verilmiştir.
Bellek Güçlendiriciler Öğrencilere ve Profesyonellere Nasıl Yardımcı Olur?
Hafıza güçlendiriciler sizi paniğe sokmak için burada değil! Kişinin yaşam kalitesini iyileştirmenin bir yolu olarak düşünülmelidir. Unutkan olmak sizin, sevdikleriniz ve işiniz için sağlıklı değildir. Tarihleri, planları, anahtarlarınızı, ödevlerinizi veya tanıştığınız birini unutmak utanç verici değil mi?
Hafıza güçlendiriciler, performanslarını artırmada herhangi bir öğrenciye ve profesyonele büyük ölçüde yardımcı olacaktır. İyi bir hafıza, profesyonellerin yeni süreçlerde ustalaşmasına, projelere öncelik vermesine ve sunumlarda daha uyanık olmalarına yardımcı olur. Keskin bir hafızaya sahip olmak, birçok yönden herkes için avantajlıdır.
Öğrenciler, genellikle çeşitli projeler, ev ödevleri ve etkinliklerle görevlendirildikleri için iyi bir hafızaya ihtiyaç duymaktan muaf tutulmazlar. Bu tür görevler bunaltıcı hale gelebilir ve bazılarını unutmalarına neden olabilir. Meşgul olmak, stresli olmak ve uykusuzluk kişinin hafızasını etkileyebilir. Bu, bir hafıza güçlendiriciye sahip olmanın veya almanın yardımcı olabileceği zamandır – öğrenciler, yetişkinler ve hatta yaşlılar!
Bu Hafıza Arttırıcı Etkinliklerle Zihninizi Geliştirmeye Yardımcı Olun
Sağlıklı yemek
Vücudunuzu uygun yiyeceklerle beslemek, yaşlandıkça beyninizin sürekli gelişimini büyük ölçüde destekleyecektir. Koyu renkli sebzeler, meyveler, balıklar, yer fıstığı ve balık yağı, ginkgo Biloba ve diğer bitkilerden elde edilen takviyeleri yemek, bilişsel gerilemeyi ve bunama risklerini azalttığını göstermiştir.
Egzersiz Aktiviteleri
Bir egzersiz yapmak , beynin yeni bağlantılar / hücreler geliştirmesine yardımcı olan yeni kılcal damarlar ve beyinden türetilmiş nörotrofik faktörler (BDNF) üreterek sadece fiziği değil beyni de destekler .
Uygun Uyku
İyi bir gece uykusunun prosedürel hafızanızı destekleyebileceği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu, işte veya okulda günlük aktiviteleri ve süreçleri nasıl yapacağınızı hatırlamanıza yardımcı olur.
İyi Hafıza Oyunları
Satranç, scrabble, yapboz bulmacalar, yapı taşları, masa oyunları, sudoku gibi geleneksel akıl oyunları ve hatta sessiz sinema gibi eğlenceli oyunlarla uğraşmak beyninizi çalıştırmanıza yardımcı olur. Bu geleneksel oyunlar yüzyıllardır buradalar ancak beyin gelişimindeki önemi sabit kalıyor.
Aynı zamanda verimli bir şekilde zaman geçirmenizi sağlayan ve aynı zamanda bilişsel becerilerinizi geliştiren eğlenceli, öğretici bir oyun seti olan Neeuro’nun Memorie Uygulaması gibi dijital oyunları da deneyebilirsiniz . Rahatlamanıza yardımcı olmak için çekici grafiklerle de tasarlanmıştır, çünkü rahatlamak aynı zamanda doğal bir hafıza güçlendiricidir. Etiketler: Makale için anahtar kelime bulunamamaktadır.