Arkadaşlarınızla dışarı çıkıyorsanız gecenizin eğlenceli ve keyifli geçmesini sağlamak için ipuçlarımıza göz atın:
Çıkmadan önce
- Eve nasıl döneceğinizi planlayın – belirli birini sürücü olarak seçin veya taksiyle eve dönün (gecenin sonunda taksi bulmanıza yardımcı olacak birçok güzel uygulama vardır)
- Telefonunuzun tam şarj olduğundan emin olun
- İçmeye başlamadan önce yemek yiyin veya daha sonra dışarıda yemek üzere bir şeyler atıştırın
- Dışarı çıkmadan önce ne kadar içeceğinize karar verin
Gece boyunca
- Diğerlerine göz kulak olun ve herkesin iyi olduğundan emin olun
- Herhangi birinin alkol katmasını önlemek için içkilerinizi gözetimsiz bırakmayın
- Bol su için ve arada alkolsüz içecekler de tüketin.
- Ne kadar içtiğinizi takip edin ve planınıza sadık kalın
- Yanınızdakilerden biri çok içerse onu yalnız bırakmayın ve güvenli bir şekilde eve ulaştığından emin olun
Biri bayılırsa yanında kalın ve gerekirse hemen bir sağlık ekibi çağırın. Kaynaklar bölümümüzde yardımcı bilgiler bulabilirsiniz.
Bu sayfa faydalı mıydı?
Geri bildiriminiz için teşekkür ederiz. Oyunuz () gönderildi.
İçki Ölçümü
Ne kadar alkol? Ne kadar kalori? Bunun üzerinde çalışalım.Kaynaklar