Sporda en sık rastlanan kasılma türüdür. Bu kasılma türü izometrik ve izotonik kasılmanın karışımıdır. Örneğin, bir ağırlık kaldırmasında öncelikle izometrik çalışma olur. Yeni elastiki element, kuvvet kaldırılan ağırlığın kütlesini aşana kadar gerilir, bu kütle aşıldığı anda da kontraktil element kısalır. Kısacası izometrik–izotonik–izometrik çalışma uyum içinde uygulanır.
Kaynak: Prof. Dr. Yaşar SEVİM’in “Kuvvet Antrenmanı ve Temel İlkeleri” sunumundan derlenmiştir.
Etiketler: Spor