1
Metabolizmanızın yavaş çalıştığını öğrendiyseniz panik yapmanıza gerek yok. Günlük yaşantınıza ekleyeceğiniz bir takım basit hareketler metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenize yardımcı olacaktır. Bunun için günde sadece 2-3 dk. ayırmak yeterli olacaktır. İşte günde sadece 2 dakikanızı ayırarak sizi fazla kilolardan kurtaracak hareketler…
Zıplayın!Ayağa kalkın ve dik durun. Zıplayabildiğiniz kadar yükseğe zıplamaya özen gösterin.
3
4