Kötü hafıza, herhangi bir bireyin hayatında çok sayıda sorun getirebilir. Cüzdanı evde unutmak ya da anahtarlarınızı nereye koyduğunuzu unutmak büyük bir sorun gibi görünmese de bazen kötü bir hafıza hayatta ciddi işlev bozukluklarına neden olabilir.
Hafıza sorunlarından muzdarip olanlar kişisel, profesyonel ve ilişkilerinde acı çekerler. Bir araştırma çalışmasına göre, oldukça basit bir oyun birçokları için hafıza problemlerini çözebilir.
Columbia’da bir psikiyatri ve nöroloji profesörü, bir hafıza geliştirme oyununun insanların bir şeyleri unutmayı durdurmasına yardımcı olabileceğine inanıyor. Konsept mutlaka yeni değildir. Hafıza da dahil olmak üzere belirli beyin işlevleri için faydalı olduğu kanıtlanmış, bilim tarafından desteklenen birçok beyin egzersizi yapılmıştır.
Belleği güçlendirmek için çeşitli eğitim yöntemleri de mevcuttur.
Son çalışma, her sabah kahvaltıyla birlikte oynanabilecek bir oyuna odaklanıyor. Asırlık bulmaca oyununun hafızayı büyük ölçüde iyileştirdiği kanıtlanmıştır.
Araştırmacılar, deneydeki büyük bir katılımcı grubunu iki gruba ayırdı. Gruplardan biri bilgisayar gruplarını oynamakla görevlendirilirken, diğer grup bulmaca çözmüştür.
Deney haftalarca devam etti ve araştırmacılar, bulmacaları tamamlayanların hafıza görevlerinde çok daha iyi performans gösterdiğini keşfettiler. Hafıza ve diğer bilişsel işlevler açısından iyileşmişlerdi.
Bu nedenle, çalışma, bulmacaların bir hafıza geliştirme oyunu olarak hizmet edebileceği sonucuna varmıştır.
Çalışmanın yazarlarından Dr Devanand, çalışmalarının ev tabanlı bulmacanın faydalarını kaydeden ilk çalışma olduğunu söyledi.
“Bu, başka bir müdahaleye kıyasla ev tabanlı bulmaca eğitimi için hem kısa hem de uzun vadeli faydaları belgeleyen ilk çalışmadır” dedi.
“Sonuçlar, hafif bilişsel bozuklukta müdahalelerle iyileşme göstermenin zorluğu ışığında önemlidir” diye ekledi.