Sabahları aç karnına içilen suyun avantajları
Sitemiz diyetisyenlerinden Taylan Kümeli, sabahları içilen bir bardak suyun 5 avantajını ayrıntılı bir şekilde ele alıyor. Taylan Kümeli’nin önerilerine kulak verin.
1- Lenfosit sisteminizi düzenler. Lenf bezleri günlük hareketlerinizi düzenlemeye, vücut sıvılarını dengelemeye ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur.
2- Cildin parlamasını sağlar. Su, kandaki toksinleri temizlemeye yardımcı olur, bu nedenle cildiniz temiz ve ışıltılı görünür.
3- Kilo vermenize yardımcı olur. Sabahları en azından 500ml’lik ılık su içmek metabolizmanızı %24 oranında artırmaya yardımcı olur.
4- Yeni kas ve kan hücreleri üretimini artırır.
5- Boş mide ile içilen su, kolon’u temizler ve besinlerin absorbe edilmesini kolaylaştırır.
Beslenme ve Diyet Uzmanı