Birinci nesil bir Asyalı Amerikalı olarak büyürken, sık sık dirençliliğin boş övgülerini ve ara sıra akıl sağlığı mücadelelerim hakkındaki ırk körü yorumları sorgulamaya bırakıldım. İyi niyetli “Sen çok güçlüsün tatlım” ile şüpheli “Beyaz, Siyah veya mor olman umrumda değil” arasında, beyaz olmayan bir insan olarak akıl sağlığı deneyimime verilen yanıtların arkasında her zaman zehirli bir tat olmuştur.
Ve yalnız değilim. Tarihsel olarak marjinalleştirilmiş topluluklar için ruh sağlığı hizmetlerindeki ilerlemeler önceki yıllarda büyük ölçüde iyileşirken, Siyahi, Yerli ve renkli insanlar (BIPOC) ruh sağlığı hakkında konuşma şeklimizde gerekli bir değişiklik var. Bu BİPOC Ruh Sağlığı Ayı, BİPOC arkadaşınızın akıl sağlığı hakkında bu üç yaygın sözü söylemeden önce düşünün ve sözlerinizi değiştirin.
İçerikler
1. “Oh, bunu atlattığın için çok güçlüsün”
BİPOC halkının çektiği acılar için içten ve iyi kalpli alkışlar, sandığınız kadar yardımcı değil. Akıl sağlığı dünyasında, “dayanıklılık” kelimesi, zorluk zamanlarında duygusal olarak dayanma veya duygusal olarak başa çıkma becerisine atıfta bulunmak için kullanılır. Ancak BİFOC’luların bu zorluklara daha en baştan katlanmaması gerekiyor.
Özellikle bu toplulukların hayatlarının her gününde karşı karşıya kaldıkları sistemik ve sosyal şiddetin kombinasyonu düşünüldüğünde, BİPOC insanlarının doğuştan daha güçlü olmadıklarını, dayanıklı olmaya zorlandıklarını fark etmek önemlidir. Bu nedenle, gerçek suçlu kol gezerken gücü teşvik etmeye devam etmenin – tam tersini yapmak istendiğinde bile – özellikle acımasız bir tarafı var.
2. “Ben sizi (ırk) olarak görmüyorum; Seni bir insan olarak görüyorum”
Duydun. duydum. “Tek bir ırk vardır: İnsan.”
Bu ifadeyle ilgili sorun, ırk sonrası bir toplumda yaşadığımız varsayımına dayanmasıdır. Bu doğru değil. Beyaz Amerikalıların olduğu bir dünyada kişi başına düşen servet 6 kat Siyah Amerikalıların ve beyaz olmayan öğrencilerin zenginliği, gelişmiş sınıflara daha az erişimırk sonrası Amerika bir efsanedir.
Akıl sağlığı bağlamında, bu ifade, genellikle bakıma erişimde eşitsizliklere yol açan büyük ırksal eşitsizlikleri göz ardı eder. Araştırmalar, BİPOC halkının ruh sağlığı hizmetlerine erişim olasılığı daha düşük Ve hizmet arama olasılığı daha düşük. Ek olarak, bir kişinin ırkının travmatik deneyimleriyle ilgili olduğunu reddetmek veya ırkın önemini önemsizleştirmeye çalışmak, daha fazla zararı geçersiz kılar ve sürdürür.
> 3. “Gerçekten üzgün görünüyorsun, belki biraz kişisel bakım veya sakinleştirici egzersizler yapmalısın”
Açıkça veya dolaylı olarak, BİPOC çalışanlarına sakinleşmelerini söylemek, katlandıkları ıstırabı ve acıyı en aza indirir. Ek olarak, bu tür ifadeler, bu topluluklara “kendilerine bakma” ve zarar veren sistemlerden uzaklaşma konusunda bireysel sağlık ve mutluluk sorumluluğu yükler.
Bireysel özbakım ve duygusal düzenleme faydalı olabilir, ancak bunlar sistemik şiddete yönelik çözümleri de sınırlayabilir. Bu Temmuz, Mental Health America’nın 2023 BIPOC Ruh Sağlığı kampanyası Kültür, Topluluk ve Bağlantı’dır. Toplum bakımı, BİPOC’ta ve ötekileştirilmiş insanların diğer alanlarında onlarca yıldır var olmuştur.
Crystal Widado, 2022-2023 Mental Health America Genç Liderler Konseyi’nin bir üyesidir. hakkında daha fazla bilgi edinin Genç Liderler Konseyi.