Evde veya spor salonunda koşu bandı kullanıp fayda gören var mı?
En İyi Erkek Görüşü
Ben salonda kullanıyorum. 7 ayda 6 kilo verdim. Ama bantlar ne kadarda darbe emicili olsa eklemlerine yük biniyor bir günce en fazla 30 dk koş daha sonra egzersiz yap sonra da 20 dk bisiklet ya da eliptik yap. Beslenmenden de karbonhidrat ve şekeri çıkarıp protein koy yerine.0
- Hepsini GösterDaha Az Göster