Su yaşam kaynağıdır. İnsan vücudunun %70-75`i sudur. Hücrelerin metabolik faaliyetleri ve vücut işlevlerinin yerine getirilmesi, vücudun su dengesinin korunması ile mümkündür.
Suyun Vücut İçin Faydaları:
- Cildi nemlendirir ve canlılık verir.
- Besinlerin sindirimi ve emilimini sağlar.
- Vücut ısısının denetimi ve toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.
- Metabolizmayı hızlandırır ve tokluk hissi verir.
- Hücrelere oksijen taşınmasını ve vücuttaki fazla ödemin atılmasını sağlar.
- Böbreklerin düzgün çalışmasında etkilidir.
- Vücudun ihtiyacı olan mineralleri sağlar.
Bazı kişiler suyu tek başına içmeyi sevmeyebilir. Fakat suyu vücudunuz için gerekli miktarda alabilmeniz için alternatifler deneyebilirsiniz. Örneğin; akşamları, dilimlediğiniz üç limonu 300-400 gram kaynar suya ekleyin. Bu karışımınızı sabah aç karnına için. Ayrıca ılık suda limon ve bal karışımını da aç karnına içebilirsiniz. Detoks sürecinde bal da en etkili doğal gıdalardan biridir. Zaten bal kadar çok değerli bir besin olmasa gerek yeryüzünde.
Bir bardak ılık suya ekleyeceğiniz 1-2 çay kaşığı elma sirkesi ve bal da doğal bir arındırıcı sıvı karışımıdır.