Anne duyguları, bebek doğmadan çok önce uyanabilir. Bir kadının farkına vardığı bir an var: "Hamile kalmak istiyorum ama nereden başlayacağımı bilmiyorum." Birçok öneri karıştırabilir, hazırlık aşamaları hakkında yanlış bir fikir oluşturabilirsiniz. Eğer kasıtlı ise, bu meseleye sorumlu yaklaşım, “her şeyi rafa koymak” daha kolay hale gelecektir.
Hamile kalmak istersen onunla başla.
Her kadının çocuk taşıma konusunda kişisel bir fikri vardır, kendi tarzında hamile hisseder. Harika bir döneme giderken, bekleyen annenin düzgün ve verimli bir şekilde hazırlanmasına yardımcı olacak özel ilkeleri göz önünde bulundurmaya değer.Çocuk kavramını planlamak için evli bir çiftin birlikte olması gerekir.
Bir kadın hamile kalmak istiyorsa, kendinizle başlamalısınız, bu sağlıklı bir bebek sahibi olma olasılığını en üst düzeye çıkarır. onun genel sağlık durumu planlamada temel bir andır.
Ne kadar erken "revizyon" yapılırsa, o kadar iyidir, ancak istenen gübrelemeden en az üç ay önce. Önemli olaylar arasında:
- sigarayı bırakma, alkol;
- iyi beslenme;
- yeterli miktarda vitamin almak;
- ilaçların dışlanması;
- vücudu hazırlamak için ılımlı egzersiz, taşımak için kaslar, sonraki doğum.
- yumurtlamayı artıracak normal bir ağırlığın muhafaza edilmesi.
Her ne kadar doğumda ana rol bir kadına verilse de, “yaratma” süreci her iki ortağı da içerirve gelecekteki babanın yaşam tarzı çok önemlidir.
Alkolden uzak durmakla ilgili, rasyonel beslenmesi hakkında sigara içmek. Fazla kilolu erkekler kilolarına dikkat etmek önemlidir - bu faktörün gelecekteki bebeğin metabolizmasını etkilediği kanıtlanmıştır.
Hastalıkların varlığı inceleme için bir nedendir, daha ileri tedavi olabilir, ancak doktorlara önleyici ziyaretler herkese tavsiye edilir.
Yumurtlama Hesaplama
Yumurtlama (yumurtalıktan bir yumurtanın salınması) adetin ilk gününden yaklaşık bir buçuk hafta sonra ortaya çıkar.Kadınlar için adet takvimini takip etmek önemlidir. Küçük bir takvim, ne zaman bir çocuk gebe kalmaya özen göstereceğinizi size söyleyecektir.
Yaklaşımının başka işaretleri de var:
- boşalma değişimi;
- karın bölgesinde ağrıyan ağrı;
- göğüs hassasiyeti;
- cinsel istek;
- ruh hali değişiyor.
Yaklaşık tarihlere dayanarak, dolaylı belirtiler, tahmin edebilirsiniz çünkü döngünün doğası herkes için farklı. Döllenme için ideal süre yumurtlamadan 5 gün önce artı 1 gündür. Günlük bazal sıcaklık ölçümleri pozitif tarihlerin belirlenmesine yardımcı olacaktır.Yumurtlama testi "tehlikeli günleri" hızlıca hesaplamanıza izin verir.
Göstergelerin sabitlenmesi, döngünün belirli bir düzenini, yumurtlama günlerini görmenizi sağlar. Düzgün ölçmekörneğin, kesinlikle 3-6 saat uyuduktan sonra, aynı anda yatmak.
Yumurtlama periyodunu özel eczane testleri uygulayarak öğrenebilirsiniz.
Başka bir yol da, yumurtanın uterus boşluğuna salınmasını benzer şekilde takip eden adet döngüsünün yaklaşık 9-10 gününden birkaç günde bir ultrason geçirmektir.
Meni yapmak
Sözde meni araştırma yöntemini gübreleme yeteneğini belirleme.Bir adamın spermogramı geçmesi gerekir. Bu analiz gelecekteki babanın nasıl bir bebek tasarlamaya hazır olduğunu gösterecek.
Analizin hazırlık aşamasında bir adama iletilmesi tavsiye edilir., aktivitenin değerlendirilmesi, spermin kalitesi.
Herhangi bir anormallik bulursanız, spermogramı 1-2 hafta sonra tekrar almalısınız, andrologu ziyaret edin (erkek genital hastalıkları uzmanı).
İlişki özellikleri
Mantıksal olarak "hamilelikten önce" dönemi, yumurtanın başarılı bir şekilde döllenmesiyle sona erer, bu nedenle gebe kalma süreci, öncesi ve sonraki eylemler de dikkate değerdir. Örneğin, bir kadının, spermlere zarar vermemek için özel mikroflorayı korumak için cinsel ilişkiden önce duş alan çeşitli hijyen ürünlerini dışlaması tavsiye edilir.
Pozlar, spermin uterusa en basit ve en yakın erişimini kolaylaştırmalıdır. Aşağıdaki pozlar başarılı olarak kabul edilir: "aşağı - üstte" ("misyoner"), "onun yanında yatıyor - geride," "diz çöküyor - geride."
Gebelik sırasında, asıl mesele yakın bedensel temas sağlamak, eğlenmek, sonuçta takılmamaktır. Daha fazla verim için, eşin rolünden sonra, kalçaların altına bir yastık koymalı, pelvisi yükseltmeli, bacaklarını ("huş" pozu) kaldır, sadece yanına yat.
Psikolojik ortam
Bir kadının ruh hali davranışını belirler, bu da hazırlık döneminde çok yardımcı olabileceği anlamına gelir.Gebeliğin planlama aşamasında birçok kadın geleneksel tıbbın yardımına başvuruyor. “Borovoy uterus” un hamile kalmaya ve çocuğu taşımaya yardımcı olduğuna inanılıyor.
Bu, çiftin hedefe hızlıca ulaşmak için kolay olmadığı anlamına gelir. psikolojik yönü çok önemlidir. Hamilelik sırasında eş desteğine de ihtiyaç vardır.
Güçlü cinsiyet temsilcileri, doğası gereği gebe olma hissini anlamadığından, duygularınızı, duygularınızı paylaşmaya ve katılımlarını hissetmelerine yardımcı olmaya değer.
İlginç bir gerçek! Kadınlar inanmak istediğiniz ulusal işaretlerin kitlesinden ilham alıyor. Ficus, söğüt dalları, üretken balıklar, zaten “ilginç bir konumda” olan kişilerle her türlü temas - tüm bunlar, bu tür inanışlara göre kısa sürede hamile kalmaya yardımcı olacak.
Bazı halk ilaçları daha yakın Olumlu sonuçlardan da anlaşılacağı gibi, olayların başarılı bir şekilde geliştirilmesi için kendi yollarını sunar.
Yumurtalıkların daha iyi çalışmasına yardımcı olan, uterusu gelecekteki doğum için hazırlayan ve enflamatuar süreçleri kaldıran bitki infüzyonları almaya başlayabilirsiniz. En ünlü Borovaya (orman) uterus, kırmızı fırça etkilidir.
Doktorlara katılmak ve test etmek
Anne olmaya hazırlanırken, vücudunuzun kapsamlı bir incelemesinden geçmelisiniz.Bir doktor ziyaret edilmeli ve test edilmelidir.
Bu sorunları zamanında tespit etmeye yardımcı olacak, bir çocuğu beklerken sayısız ziyaretten muaf:
- terapist - Genel durumu değerlendirdiği için diğer liderleri ziyaret etmeyi önerdiği için listeye liderlik edebilir. Genel bir idrar ve kan testi istediğinizden emin olun.
- jinekolog - Genital enfeksiyonlar için smear alacak, gerekirse pelvik ultrason uygulayacak, tedavi önerecek, ek testler yapacak. Bu uzman sık sık hastalarından duyuyor: "Hamile kalmak istiyorum, nerede başlayacağımı söyle" ve değerli talimatlar veriyor. Bazal sıcaklık grafiği jinekoloğun döngünün yapısını belirlemesine, olası düzensizlikleri tanımlamasına yardımcı olacaktır.
Bazal sıcaklık çizelgesine sahip bir jinekoloğun sağlanması önemlidir. Ona göre, bir uzman olası sorunları tespit edecektir.
- endokrinolog - Tiroid bezinin sondaları, bazı hormonların incelenmesi için bir ultrason atayabilir.
- göz doktoru - Doğal doğum olasılığına dair kuşku duyacağınız veya şüphe duyacağınızdan, görme ile ilgili ciddi sorunların ortaya çıkması nedeniyle gözler körlük dahil olmak üzere komplikasyonlarla tehlikelidir.
- Stomatologist - Sadece gebelikte gözlenecek olan dişlerinizi iyileştirin.
- Ürolog, kardiyolog, genetikçi, nörolog - Endikasyonlar, kronik hastalıklar, kişisel şüpheler ve sorularınız varsa, bu doktorların ve diğer doktorların danışmanlığı gereklidir.
Dikkat! Doktorlara yapılan bir ziyaret, muayeneler geleceğin annesine bebeğini doğurma, doğurma, gebe kalma istekliliği gösterir. Bazen sağlıklı bir kadınla veya başarılı bir tedaviyle bile, hamile kalmak imkansızdır.
Bazı çiftlerin hemen hedefe ulaşmayı başarması, tüm olumlu faktörlerin başarılı bir şekilde tesadüf edildiğinden bahseder. 6 ay boyunca sonuçların eksikliği norm olarak kabul edilir, bu yüzden sadece çabalarına devam etmelisin.
Gebe kalmak için en iyi yaş
İyi bilinen "çocuk doğurma yaşı" kavramı, geleneksel olarak gebe kalabildiği, doğum yapabileceği, yani menopozdan önce ilk adetin geldiği bir kızın yaşam süresi olarak kabul edilir.Kızın 35 yaşından önce hamile kalması daha iyi olduğuna inanılıyor.
Yine de, en iyi üreme süresi 20 ila 35 yaş arası basit fizyoloji ile açıklanmaktadır. Bu noktaya kadar, hormonal arka plan hala ve sonra - zaten kararsız. Ve ilk doğanlar doktorlar 25-27 yaşından önce doğum yapmayı tavsiye ederler.
Çok erken veya Hamilelik geç annede komplikasyonlara neden olabilir. Bir bebek için, fiziksel, zihinsel, sosyal, zihinsel gelişim açısından çeşitli olumsuz sonuçlarla doludur. Bununla birlikte, her şey çok genç ve zaten yetişkin olan annelerin deneyimini bilerek tartışmak zor olan bireyseldir.
Mevcut yaş aralığı, gerçekten hamile kalmak ve buna hazırlanmak isteyen kadınları korkutmuyor.
Karar, çeşitli nedenlerle, genellikle bilinçli olarak yapılır.
Bazıları daha önce hazır değildi, bazıları ise gebe kalmayı ya da uzun bir tedavi görmeyi başaramadı, diğerleri sadece çocukları sever, büyük bir aile kurmak istiyor - her birinin kendine ait amacı vardır. Bu arzu 40'tan sonra bile oldukça uygulanabilir.
Erkeklerin üreme yaşı çok daha büyük vücudun sperm üretme kabiliyeti ile belirlenir. Bununla birlikte, kademeli olarak kaliteleri, hareketlilik kötüleştiği için, en uygun "erkek" yaşı 35-40 yıla kadardır.
Risk faktörleri
Gerekli bilgileri inceleyen geleceğin ebeveynleri planlanan gebeliği olumsuz yönde etkileyebilecek koşulları bilmelidir.
Yaşın yanı sıra risk faktörleri şunlardır:
- genetik hastalıklar - Her iki partnerde, ebeveynlerinde, yakın akrabalarında kalıtsal patolojilerin varlığı, belirli testlerden sonra tespit edilir;
- cinsel özellikler - Sonuç olarak hamile kalmadan önce cinsellik - uzun, dikkatli tedavi gerektiren çeşitli enfeksiyonlar;
- obstetrik ve jinekolojik geçmiş - miktar, kalite, önceki tüm gebeliklerin seyri, doğum, genital organların hastalıkları, tümörler;
- tüm vücut sistemlerinin kronik enfeksiyonları, çeşitli organların hastalıkları;
- çalışma şartları ("mesleki tehlike") - sabit fiziksel stres, toz, toksik maddeler, çeşitli radyasyon çeşitleri, mikroplar, virüsler gibi patojenik faktörler;
- stres, duygusal stres - Çocuğu gebe bırakmak için başarısız denemelere neden olabilir, fetüsün dengesiz gelişimine katkıda bulunabilir;
- Kötü alışkanlıklar, "sağlıksız" yiyecek, güçlü ilaçlar - doğmamış bebeğe onarılamaz bir zarar verebilir, döllenmeden sonra annenin vücuduna girebilir. En tehlikeli dönem ilk üç aylık dönemdir;
- diyet- Kilonuzu mümkün olduğunca azaltmaya çalışmaktan kaçınmalısınız, sadece doğru şekilde yemelisiniz.
grup Belirli bir gebelik riskinin derecesi jinekolog tarafından belirlenir. Kadının tüm tıbbi öyküsünü öğrendikten sonra.
Hangi vitaminleri stoklamak için
Rahimde çok hızlı gelişen, gerekli tüm çocuklar anneden alır.Hamilelik planlayan bir kızın özel bir diyete ihtiyacı vardır.
Fetüsün yaşam desteği genel durumu olumsuz yönde etkileyebilir, hamile görünümü. Vitamin eksikliği, mineraller saç dökülmesine, diş minesinin tahribatına, halsizliğin ortaya çıkmasına, uyuşukluğa, kalp rahatsızlıklarına, damar bozukluklarına, nevrozlara neden olur - liste oldukça büyüktür.
Bir kadın hamile kalmak istiyorsa, Vitaminleri önceden almayı planlamaya değer veya zaten onları almaya başlar, bu da iyi sonuçlar doğurur. Ana folik asit, iyot - ilk aşamada özellikle önemlidir. Kalsiyum, demir, magnezyum, omega 3 genellikle reçete edilir.
Dinlenme Vitaminler, eser elementler yiyeceklerden elde edilebilir, sebzeler, meyveler, bariz bir eksiklik yoksa. Bunlar B grubu vitaminleri, A, C, D vitaminleri (güneş altında yürümek faydalıdır), E, çinko.Doktor özel vitaminler reçete edebilir.
Dikkat! Hangi vitaminleri alacağını, miktarlarını - özellikle doktorunuzda, doktorunuza danıştıktan sonra öğrenmek daha iyidir. Testin sonucuna dayanarak “resmin tamamını” görüyor, hastanın durumunu değerlendirebiliyor.
Vitamin komplekslerinin kendiliğinden reçetelenmesi, intrauterin gelişiminde bozulma ile doludur.
Hazırlık nüansları ile ilgilenmek, Bir kadın sonuçlandırabilir: "Hamile kalmak ve nereden başlayacağımı bilmek istiyorum!" Planlarını uygulamaya başlayarak, bir süre sonra anneliğin neşesini yaşayacak.
Bu videoda, bir erkeğin bir çocuğu gebe bırakmak için nasıl hazırlanacağı anlatılmaktadır:
Bir hamilelik planlama hakkında, bu videodan öğrenin:
Bu videoda bebek konseptine nasıl hazırlanılacağı anlatılmaktadır: