Depresyonun cinsel hayat üzerinde büyük bir etkisi vardır.
Bu hastalık, güvende hissetmemeyi sağlayabilir ve cinsel isteği azaltabilir.
İşte depresyonun neden olabileceği en yaygın sorunlar:
Duygusal duyarlılığın artması:
Cinsel bir ilişkide olumsuzluklar yaşandığında, depresyondaki insanlar bu geçici olumsuzları kendi yetersizlikleri gibi görerek, kendilerini suçlayabilirler. Bu da çoğu zaman cinsel ilişkiden uzak durmalarına sebep olur.
Enerji düşüklüğü:
Yorgunluk cinsel hayatta enerjiyi düşüren en büyük faktördür. Depresyondaki insanlarda çok az uyuma ya da çok fazla uyuma gibi davranışlar görülebilir.
Bunun sonucunda cinsel hayat olumsuz etkilenir. Enerjinizi toplamak zorlaşabilir.
Bağlanma problemi:
Depresyonda yaşayan insanlar genellikle ilişkilerde bağlanma problemi çekerler ve bunun üzerine giderek karşısındaki insanları sevmeye çabalarlar.
Bu sevmeye yönelik çabaların sonucu istenilen gibi olmayınca, cinsel hayatı da olumsuz etkiler.
Eğer depresyondaysanız cinsel hayatınızı aşağıdaki yöntemlerle daha iyi hale getirebilirsiniz.
İşte cinsel hayatınızı iyileştirmenin yolları:
Depresyonu yenmeye çalışın
Depresyonunuzun kökenlerini anlama ve iyileştirmeye yardımcı olmak için, bir psikoterapistle çalışmak faydalı olabilir.
Psikolojik çalışmalar yapmak ruh halinizi dengelemenize yardımcı olabilir.
Terapi, karmaşık hissileri düzenler.
Psikoterapistin empati ve anlayışı, duygudurum dengesi için yeni bir temel oluşturan konfor olarak içselleştirilir. Ve terapi alanındaki istikrarlı ilişkisel deneyim, bir insanın ilişkilerinin geri kalanında daha güvenli bağlar kurmasına yardımcı olur.
Cinsel terapi
Partnerinizle birlikte cinsel terapi almak, cinsel süreç hakkındaki yanlış anlamaları hafifletebilir.
Cinsel terapistler, cinselliğin bir kişinin partnerine olan bağlılığını artıran ve ilişkiye yönelik cinsel yakınlık hissini çoğaltan yolları gösterir.
Çoğu zaman, terapisler, çiftlerin cinsel hayatında oynadıkları aralarındaki güç mücadelesini çözmelerine yardımcı olur.