Egzersiz yapmaya başlamak için fazla kiloları mazeret etmeye gerek yok!
Egzersiz yapmak için tek sebebiniz fazla kilolardan kurtulmak olabilir lakin kilo vermek, nizamlı sporun size sağlayacağı onlarca harika şeyden sırf biri!
1. Düzenli antrenman yapmak gerilim düzeyinizi azaltmanıza yardımcı olur.
2. Üstelik anksiyete için aradığınız panzehir, tertipli spor yapmak olabilir.
3. Öz itimadı arttırmak için spor kadar tesirli bir sistem olabilir mi?
4. Düzenli idman ile memnun bir hayatı bağdaştırmak mümkün.
5. Uyku sorunlarını unutun!
6. Spordan gelen güç yüklemesi sayesinde çok daha üretken bir beşere dönüşebilirsiniz.
7. Sporu alışkanlık haline getirdiğinizde her vakit yeni şeyler keşfetmeye devam edeceksiniz.
8. Düzenli antrenman ile girişkenlik ve yaratıcılık konusunda kendinizi aşabilirsiniz.
9. Spor yapmak beden direncinizi arttıracağı üzere sakatlanmalara karşı daha sağlam olmanızı sağlayacaktır.
10. Spor yapmanın irtibatı arttırdığından ve yeni toplumsal çevrelere dahil olmanızı sağladığınızdan bahsetmiş miydik?
11. Düzenli antrenman zihin gelişimine katkı sağlıyor ve daha parlak bir hafızaya sahip olmanızı sağlıyor.
12. Sigarayı bırakmak ve bağımlılıklardan kurtulmak için en tesirli yollardan biri.
13. Bağışıklık sistemini güçlendirdiğine değinmemek olmaz…
14. Düzenli spor yapmanın yararları ortasında parlak ve ışıltılı bir cilde sahip olmak da var.
15. Sporu alışkanlık haline getirmek, acıya ve ağrılara olan direncinizi arttırır.
Spor yapmaya başlamak için biraz daha motivasyona gereksiniminiz varsa sizi şöyle alalım;