جدول المحتوى
En iyi içme suyu uyarı programı Eski bir özdeyişi duymuş olabilirsiniz: Günde sekiz bardak içmeniz gerekiyor ama araştırmalara göre bu aslında doğru değil ve bu sizi şaşırtabilir ama çok su içmek mümkün. Bu nedenle, bu uygulamaların birçoğunun kendi "ne kadar içmeniz gerektiği" ön ayarları olsa da, günlük su rutininizi yenilemeden önce sağlık uzmanınıza danışmak iyi bir fikir değildir. Bu şekilde, vücudunuzu en iyi çalışır durumda tutmak için güvenle ne kadar su içebileceğinizi tam olarak bileceksiniz. Ancak bu noktaya geldiğinizde, yeniden kullanılabilir su şişenizi durulayabilir ve hidrasyon yolculuğunuza başlayabilir ve birlikte sürebilirsiniz.Tercih edilen içme suyu uyarı programı.
En iyi içme suyu uyarı programı
1- Bu uygulamalar size kısa süre içerisinde su içmenizi hatırlatır. Su ve diğer sıvıları içmeniz için bir bildirim, uyarı ve sesli hatırlatma alırsınız.
2- Android'deki içme suyu hatırlatıcı uygulamaları, su alımınızı takip edin çünkü aşırı su içmek bir sağlık riskidir ve En iyi içme suyu uyarı programı
Ayrıca ilginizi çekebilir: Diyet için aç karnına ballı sıcak su içmenin faydalarını öğrenin
AQUALERT: SU HATIRLATICI H2O .
1- Aqualert, içme suyu miktarı için bildirimler ayarlamanıza olanak tanır. Ayrıca cinsiyetinize, kilonuza, yaşınıza ve bardaktaki su miktarına göre ne kadar su içmeniz gerektiğini de söyler. En iyi içme suyu uyarı programı
2- İçme dozlarınızı takip etmek için grafik görüntüleme özelliğini kullanarak ne kadar su içtiğinizi kolayca görebilirsiniz.
3- Uygulama küçük çocuklar için daha uygundur, böylece içme suyu onlar için bir alışkanlık haline gelir.
4- Uygulama, eğlenceli ve canlı duvar kağıtları ile birlikte gelir, ayrıca nem seviyeleri ile birlikte günlük su tüketiminizin grafiksel bir sunumunu sağlar. En iyi içme suyu uyarı programı
İçme Suyu Uygulaması
- Android uygulamasını kullanmak kolay En iyi içme suyu uyarı programı Ayrıca belirli zaman aralıklarına kadar bildirimler almanızı ve vücudunuzun sıvı ihtiyacını karşılamanızı sağlar.
- Bu uygulama, gece bildirimleri için bir rahatsızlık önleme özelliği içerir ve ayrıca su kullanım geçmişinizi görüntülemenize olanak tanır.
- Uygulama arayüzünde herhangi bir animasyon olmadan kullanılabilen en basit uygulamalardan biri olarak kabul edilebilir.
- Drink Water uygulamasını ilk başlattıklarında, insanlardan vücut ağırlıklarını girmeleri istenecek. Daha sonra günlük ne kadar su tüketmesi gerektiğini önerir.
- Kullanıcılara faydalı bir hizmet sunabilmek için detaylı diyagramlar içerir. En iyi içme suyu uyarı programı
Bu doğru mudur : İçme suyu kan şekeri analizinin sonucunu etkiler mi?
Bitki Dadı Uygulaması
- İçme suyu hatırlatma uygulaması, tıpkı sizin gibi suya ihtiyaç duyan farklı bitki türleri sunar. Bitkiyi donuk bir halde gördüğünüzde, ona su vermenizi ve kendinize de bir bardak almanızı hatırlatacaktır, böylece bitki, vücudunuzun hızlı büyümesiyle senkronize olarak büyüyecektir.
- Farklı su bardağı boyutları ayarlayabilir ve ayrıca içme geçmişinizi görebilirsiniz. Ve bu En iyi içme suyu uyarı programı
HİDRO KOÇ UYGULAMASI
- gönderir En iyi içme suyu uyarı programı Android cihazınızda su içmek, kilonuzu kontrol etmek ve dehidrasyon yüzdesini öğrenmek için bildirimler.
- Farklı boyutlardaki su bardaklarını özelleştirebilir, istatistikleri görüntüleyebilir, su dengesini ml ve ons olarak kaydedebilirsiniz ve uygulama aynı zamanda akıllı cihazları ve saatleri de destekler. En iyi içme suyu uyarı programı
- Bu uygulama, şaşırtıcı tasarım öğelerine sahip olmasının yanı sıra kullanıcıları büyüleyen iyi görünümlü ve birleşik arayüzlerle donatılmıştır.
- Bu uygulamanın en iyi özelliği, girişe göre bir kişinin ne kadar suya ihtiyacı olduğunu hesaplamak için belirli bir formül kullanmasıdır. Sonuç olarak sayılabilir En iyi içme suyu uyarı programı Kilo verme hedeflerinize ulaşmak için.
su dengesi
Ne kadar suya ihtiyacınız olduğunu hesaplayarak günlük su tüketiminizi takip etmenize ve artırmanıza yardımcı olan, ne içtiğinizi takip eden, eğlenceli görselleri ve kolay kullanımlı tracker arayüzü ile içme zamanı geldiğinde size hatırlatan ücretsiz bir uygulamadır. . En iyi içme suyu uyarı programı
Beni tanımak : Şeker, açlık ve içme suyunun detaylı analizi
Android ve iPhone için Water Reminder nasıl çalışır?
Uygulamayı aldığınızda, sadece mevcut kilonuzu girin ve size yardımcı olacaktır. En iyi içme suyu uyarı programı bu açık
Vücudunuzun her gün ne kadar suya ihtiyacı olduğunu belirleyin. Her bardak su içtiğinizde uygulamayı güncellemeyi unutmayın. sonra seni hatırlatır
Başka bir fincan zamanı geldiğinde Uygulama sadece ne içtiğinizi takip etmekle kalmaz, aynı zamanda bir fincan zamanı geldiğinde size hatırlatır
Suyun bir başkası. Uygulamanın görevinin özeti, WaterMinder uygulaması veya içme suyu uygulamasıdır. En iyi içme uyarı programı Su Fonksiyonu vücudunuzun günlük ihtiyaç duyduğu su miktarını kontrol etmek olan, sizi bir bakıma sağlıklı ve sağlıklı bir insan yapan basit bir cihazdır.
Uygulama, vücut ağırlığını da içeren bir dizi kriter aracılığıyla günlük ihtiyacınız olan su miktarını hesapladığından daha iyi
Daha sonra uygulama bu su miktarını günün aralıklarına ve periyotlarına bölerek o kadar su içebilirsiniz.
Kendinizi ve vücudunuzu çok sağlıklı bir durumda tutabilmek için belirli periyotlar gereklidir ve uygulama miktarı tam olarak belirler.
Vücudunuzun gün boyunca toplam ihtiyaç duyduğu miktarı ve ardından günün her saatinde veya döneminde yemeniz gereken miktarı izler ve takip eder.
“Android için İçme Suyu Uygulaması” İçtiğiniz su miktarını detaylı ve doğru bir şekilde, ardından “WaterMinder” uygulaması
Android sistemi, içtiğiniz su miktarlarını ve içtiğiniz periyotları gösteren net ve ayrıntılı bir grafik oluşturur.
Bu miktarlar diğer bazı istatistiklerle birlikte, aslında Vücudunuzu Sulayın herkes için çok önemlidir.
Kullanıcılar, çok küçük bir uygulamadır ve her zaman telefonunuzda olduğunu hissettirmeyecek ve yanıt kalitesini etkilemeyecektir.
Sistem, tüm bunlar size bu farklı uygulamayı sunarken, sağlığınızı korumanızı sağlayacak önemli bir özelliği de sizlere sunuyor.
İçme suyu eksikliğinden sizi etkileyebilecek hastalıklardan biri
Ayrıca okuyun: Bebek ne zaman su içer ve bunun için uygun zaman nedir?
Su Hatırlatıcının Özellikleri
- İçme suyu uygulaması, gün boyunca içebileceğiniz su miktarını ve miktarını düzenli ve düzenli zamanlarda size hatırlatacak bir su takip aracıdır ve tüm bunların amacı insan sağlığını korumak ve ondan kurtulmak veya önlemektir. çok fazla almaktan. İçme suyu eksikliğinden kaynaklanabilecek hastalıklar, özellikle su her şeyin nedeni olduğundan ve su olmadan hiçbir canlı yaşayamaz, ancak Dünya gezegenini diğer gezegenlerden ayıran şey, yüzeyinde suyun bulunmasıdır. Şimdi inisiyatif alın ve içme hatırlatma programını mobil cihazlar için ücretsiz indirmekten çekinmeyin
- En iyi içme suyu uyarı programı Özel bir fincana sahiptir ve standart (ons) veya metrik (ml) birimlerde, yani tüm hayati fonksiyonlarını hassas bir şekilde yerine getirir ve önceki versiyonda yapılan hataları önlemek ve optimum analize ulaşmak için modifiye edilmiştir. su için gerçek insan ihtiyacı.
- Her gün için içme suyu için başlangıç ve bitiş zamanını ayarlayın.
- Programınızın grafiğini çizin ve kaydedin.
- Ağırlık verilerini Google Fit ile senkronize edin.
- Ağırlık verileri ve su hacimleri S Health ile senkronize edilir.
- Google hesabınızla oturum açabilirsiniz.
- Su izleyicimiz ile içme verilerinizi yedekleyebilir ve geri yükleyebilirsiniz.
- Özellikle suyun bu dünyadaki hayattaki en önemli şeylerden biri olduğunu ve onsuz hiçbir koşulda hayatta kalamayacağımızı bilerek, aktivitenizi ve sağlığınızı koruyan düzenli ve periyodik ve belirli zamanlarda su içmenizi teşvik eder. . . Her canlı sudan' Peki sizi ne durduruyor, şimdi bu ücretsiz mobil içme hatırlatma uygulamasını deneyin.
- Program, su içerken sizi uyarır ve diğer uyarılar seçtiğiniz bir sesle; Bu nedenle herkese aynı sesten sıkılmamak için zaman zaman bu sesi değiştirmesini tavsiye ediyoruz.
- Herkesin kullanabileceği ve faydalanabileceği kolay ve basit bir uygulama olan uygulama, alanı çok küçük olduğu için cihazınızda yer kaplamaz ve sisteminizi veya cihazınızın performansını etkilemez.
- İçme Suyu Hatırlatıcı güvenli bir uygulamadır ve herhangi bir reklam veya virüs içermez. En iyi içme suyu uyarı programı
Su Hatırlatma Programı Hakkında Bilgiler
2020'nin En Popüler Uygulaması ve Google Play tarafından seçilen En İyi Kendi Kendine Hatırlatma Uygulaması. Water Your Body, ana işlevi size her gün yeterince su içmenizi hatırlatmak, böylece tüm vücudunuz için uygun hidrasyonu korumak, cildinizi sağlıklı tutmak ve kilo vermenize yardımcı olmak olan bir uygulamadır.
Android için İçme Suyu Uygulaması, Google Play tarafından 30'dan fazla ülkede 1 numaralı sağlık uygulaması olarak işaretlendi ve şimdiye kadarki en iyi su izleme uygulaması! Gün boyu nemli ve enerjik kalmanıza yardımcı olur.
iPhone için WaterMinder uygulaması veya içme suyu uygulaması, En iyi içme suyu uyarı programı Ana işlevi olarak
Vücudunuzun günlük ihtiyaç duyduğu su miktarını kontrol etmek ve ardından uygulamanın size sağladığı gibi daha sağlıklı bir vücuda kavuşmak içindir.
Vücut ağırlığına dayalı basit bir hesaplamaya dayalı olarak günde ne kadar suya ihtiyacınız olduğuna dair bilgiler, ardından programı böler
Hesaplama sonucu oluşan su miktarının günün periyotlarına hatırlatılması, böylece aralıklarla gerekli miktarda su içebilmeniz
hayatınızı sürdürmek için belirli bir zaman. Vücudunun sağlığı mükemmel, içme suyu uygulaması hakkında size doğru bilgi ve detaylar sunar.
Vücudunuzun günlük ihtiyaç duyduğu su miktarının yanı sıra günün her periyodu için sizin için programa bölünmesiyle elde edilen su miktarı. “Uygulama”yı izler.
Android için İçme Suyu “içtiğiniz suyun tam miktarını, ardından Android için “WaterMinder” uygulamasını yaparak
İçtiğiniz su miktarını ve ne zaman içtiğinizi gösteren doğru bir grafikle birlikte diğer bazı istatistikler ve ayrıntılar, emin olabilirsiniz.
Sadece Vücudunuzu Sulayın herkes için çok faydalı ve küçük boyutlu bir uygulamadır, cihazınıza herhangi bir yer veya ağırlık katmaz,
Ama varlığını asla telefonunuzda hissetmeyeceksiniz, sistemin tepki kalitesini etkilemez ayrıca önemli olan özelliği de dikkat edecek olmasıdır.
Sağlığınız, su içmemeniz veya ihmal etmenizden dolayı sizi etkileyebilecek hastalıklardan biridir.
Yeterince su içiyor musun? Her zaman düzenli olarak su içmeyi unutuyor musunuz? Sen iyisin? Su içmek için bir hatırlatmaya mı ihtiyacınız var? Başvuru
İyi su içme alışkanlıkları geliştirmenize yardımcı olacak su izleyici! Bu su takip uygulaması, her gün su içmenizi hatırlatır.
Sağlığınız üzerine, bazıları suyun faydalarından habersiz olabileceğinden; Bu yüzden bu başlıkta onlardan bahsetmek zorundayız:
- Su kalori içermediği için su içmek sizi iyi durumda tutar.
- 2- Su içmek cildinizi önemli ölçüde ve gözle görülür şekilde temizler ve birçok doktor cildinde sorun yaşayanlara tavsiye eder.
- En iyi içme suyu uyarı programı Cildinizin ve tırnaklarınızın sağlığını korur, kırışıklıkları veya tırnak kaybını önler.
- Doktorlar böbrekleri parçalamak ve insanlarda görünmesini önlemek için su içmeyi önerdiğinden, su içmek böbrek taşlarının önlenmesine yardımcı olur.
- Su içmek gün boyunca sizi nemli ve enerjik tutar ve ayrıca dağınık olmanızı veya rahatsız hissetmenizi engeller. En iyi içme suyu uyarı programı
Su içme programı
Başlangıçta, her insanın ihtiyaç duyduğu su miktarının farklı olduğunu ve birçok kişinin düşündüğü gibi sabit olmadığını ve bu faktörlerin aksine ne kadar aktif olduğunuza ve yaşadığınız iklim tipine bağlı olduğunu bilmelisiniz. vücut her gün nefes, ter, idrar ve bağırsak yoluyla su kaybeder.
Ortalama olarak, erkeklerin her gün yaklaşık 15,5 bardak sıvıya ihtiyacı vardır (sadece 'si meyve sularından ve diğer yiyeceklerden ve geri kalanı sudan olmalıdır) ve kadınların günde yaklaşık 11 bardak sıvıya ihtiyacı vardır, bu da hamile kadınlar ve emziren anneler için daha fazladır. . Çocuklar ve gençler, bol miktarda taze meyve ve sebze ile su dolu günde yaklaşık 6 ila 8 bardak sıvıya ihtiyaç duyarlar.
saklamak En iyi içme suyu uyarı programı Doğru oranda, her gün yapılacaklar listenizde aşağıdaki basit yöntemi planlayın ve içtiğiniz her bardağın önüne "gerçek"i işaretleyin.
|bardak sayısı||İşaretleyici|
|ilk|
|İkinci|
|üçüncü|
|dördüncü|
|Beşinci|
|VI|
|Yedinci|
|sekizinci|
|dokuzuncu|
|Onuncu|
|onbirinci|
Her saat su iç
stresi azalt
Yiyeceklerin de su içerdiğini biliyor muydunuz? Böylece günde üç ila dört litre su içmenize gerek kalmaz. Ve çok fazla su içtiğinizde, vücudunuzun ihtiyaç duyduğundan fazlasını tüketirsiniz ve bu da aşırı dehidrasyona neden olabilir.
sık idrara çıkma
İyi bilindiği gibi, idrara çıkma toksinleri vücuttan atar, ancak bunu sık sık yapmak can sıkıcı ve utanç verici olabilir. Beslenme uzmanları, günde yedi defadan fazla tuvalete gitmeniz gerekiyorsa su tüketimini azaltmanızı önerir.
idrar rengi
Sanılanın aksine açık sarı idrar, çok su içmekten kaynaklanan berrak renk değil, sağlıklı bir vücudun belirtisidir. Bulanık sarı idrarın da sağlıksız bir işaret olduğu unutulmamalıdır ve bu nedenle çok miktarda su tüketilmelidir.
yorgun hissetmek
Böbrekler sürekli olarak vücudunuzdaki fazla suyu atmak için çalışırken, bu vücudunuza stres yükler ve bu da vücuttan atılan fazla su nedeniyle kendinizi yorgun ve bitkin hissetmenize neden olur.
iyileşen şişlik
Çok fazla su içmek dudakların, ellerin ve ayakların şişmesine neden olabilir. Bunun nedeni böbreklerinizin düzgün çalışmaması ve vücudunuzun fazla su tutmasına neden olmasıdır. Ayrıca içinde su tutulduğu için vücut ağırlığı artabilir.
Kilo vermek için su içmek için en iyi zaman
- Uyandığınızda: Uyandıktan hemen sonra bir bardak su içmek vücudunuza başlama zamanının geldiğini söyler ve vücudun dolaşım sistemi serbest radikallerden ve kullanılan yanan kalorilerden arta kalanlardan kurtulmak için suya ihtiyaç duyduğundan aktif ve enerjik olmasına yardımcı olur. metabolizma sırasında. gece vakti.
- Her yemekten önce: Yemekten önce su içmek tok hissetmenize ve ardından daha az yemek yemenize yardımcı olur ve yemekten önce mideyi sürekli nemlendirmek asidik gıdaların mideyi rahatsız edici etkisine karşı korur ve daha hızlı doymanızı sağlar.
- Uyurken: Gece uyanır uyanmaz içmek için yatağınızın yanına bir bardak su koyun.
- Açken: Öğün aralarında açsanız, önce susamış mı yoksa aç mı olduğunuzu görmek için büyük bir bardak su için, çünkü bazen bazı insanlar susadıklarında aç olduklarını düşünürler.
- Egzersizden Önce: Vücudunuzdaki sıcaklık, nem ve su seviyelerine bağlı olarak, egzersiz sırasında dehidrasyonu önlemek ve vücut ısınızı dengelemek için bir veya birkaç bardak suya ihtiyacınız vardır.
- Antrenman sonrası: Egzersiz sonrası ter ve idrara çıkma nedeniyle kaybedilen sıvıların yerine konması için bol su içmeniz gerekir.
- Mikroplara maruz kaldığında: Hastanede, işte veya okulda hastaların yakınındaysanız, vücudunuza bulaşmış olabilecek mikroplara ve virüslere karşı korunmaya yardımcı olmak için normalden daha fazla su için.
- Hastalandığında: Hasta olduğunda, vücudun iyileşmesi için su da dahil olmak üzere bol miktarda sıvı içmesi gerekir.
- Yorgun ve bitkin olduğunuzda: Eğer kestirme ihtiyacı hissediyorsanız ancak alamıyorsanız, bunun yerine bir veya iki bardak su için, çünkü yorgunluk dehidrasyonun bir işaretidir ve vücutta hızlı hareket etme kabiliyeti nedeniyle su vücudunuza ulaşabilir. beyin ve size enerji verir.
seninle tanıştım En iyi içme suyu uyarı programı Su düzenleme programı ve sağlıklı su içmek için en iyi zamanlar Sağlığınızı korumak ve iyileştirmek için buna bağlı kalın, ancak mide kramplarına yol açabileceğinden çok hızlı su içmemeye de dikkat edin.
Su açıklamaları: