Akşam yatmadan önce yemek yemenin normalden daha çok kilo aldırdığını duymuşsunuzdur. Matt Hodges adlı sağlıklı yaşam koçu ve fitness öğretmeni akşamları karbonhidrat yemenin yağ yakımını hızlandırdığını söyledi.
Matt Hodges uyumadan önce pilav, makarna ve ekmek gibi karbonhidrat içeren yemekler yemenin ertesi sabah kalktığımızda daha fazla yağ yakımına sebep olacağını iddia etti.
Matt Hodges yaptığı açıklamada şunları söyledi:
"Uyumadan önce karbonhidrat tüketmek kilo vermenizi hızlandıracaktır. Uykunun belirli bir aşamasına geçtikten sonra vücudumuz kendi kendine yağ yakmaya başlıyor. Yani uyumadan önce yemek yemeniz size kilo aldırmayacaktır, sonuçta yakıyorsunuz."