Omega-3 yağ asitleri ve balık yağı, özellikle balık yağından elde edilen ve sağlık için gerekli olan önemli besinlerdir. Bu yağlar kalp sağlığından zihinsel performansa kadar birçok sağlık faydası sağlar. Omega-3 ve balık yağı, yaşamın ilerleyen dönemlerinde kalp hastalıkları, beyin fonksiyonları, cilt sağlığı ve beyin fonksiyonları gibi birçok alanda etkili olabilir. Bu kategoride bu önemli besinlerin sağlık ve yaşam tarzıyla ilgili birçok faydasını keşfedeceksiniz.