Merhaba! Bugün sizlere, sırt ağrısı ve diğer omurga sorunlarıyla mücadele etmek için önemli bir adım olan dik duruştan bahsetmek istiyorum. Belki de sırt ağrısıyla sık sık karşılaşıyorsunuz veya bu sorunu yaşayan bir yakınınız var. Neyse ki, doğru duruş alışkanlıklarıyla bu sorunu hafifletebilir ve önleyebilirsiniz.
Dik duruşun yanı sıra, sırt ağrısıyla başa çıkmanın diğer pratik yöntemlerini de deneyebilirsiniz. Yoga ve esneme egzersizleri, sırt kaslarını güçlendirmek ve esnetmek için harika bir seçenektir. Aynı zamanda, günlük olarak hareket etmek ve aktif bir yaşam tarzı benimsemek de sırt sağlığına olumlu katkılarda bulunur.