Sabah aç karnına ne içilirse zayıflatır?
Bilimsel araştırmalar, boş bir karnın zararlı olduğunu belirtiyor...
Sabah aç karnına ne içilirse zayıflatır? Diğer insanlara takıntılı değilseniz, dikkatinizi İçme Llogarasına odaklayabilirsiniz. Bilimsel araştırmalar, içmeden önce bazı et veya staple yiyecekleri yemenin kesinlikle çok daha keyifli olduğunu göstermiştir.
Bilim adamları
Aslında, boş bir midede içmenin, Avrupa ve Amerika ülkelerinde bile içmeyi kolaylaştırdığını söylemek. Böyle bir halk çeşidini test etmek için, bir zamanlar yerli bilim adamları, ho'nun iyileştirilmiş gıdanın sarhoşluğun önlenmesine sahip olduğunu anlamaya çalıştıkları bir araştırma yaptılar.
İçme şekli
Araştırmada, araştırmacılar t llogaylardan farklı llogaylarda alkol içen 10 kişi vardı. İlk İçme şekli sabahları boş bir Stomada konuları içmek, ikinci İçme şekli ise yemekten sonra konuları çok eksiksiz bir kahvaltı yapmamaktır. Çalışmanın sonucu, deneklerin genellikle kahvaltıdan sonraki güne göre daha az içtikleridir, ancak tüketilen alkol miktarı, sabahları boş bir Stomada içtikleri gün olduğu gibi. Araştırmacılar ayrıca, kahvaltı sonrası Llogara içme gününde deneklerin kan alkol seviyesinin, boş bir Stomada sabah içme gününden %70 lo Llogara olduğunu bulmuşlardır.
Normal sınırlar altında
Araştırmacılar ayrıca, bazı durumlarda, bir yemekten sonra içmenin, bir içicinin kan alkol seviyesini bir sürücü için yasal sınır olarak bile Düşürebileceğini bulmuşlardır. Araştırmacılar, yemek yedikten sonra kan alkol düzeyinin azalmasının metabolik süreçlerin etkisinden kaynaklandığını belirtti.
Normal sınırlar altında, alkol içtikten sonra, vücutta alkol seviyesini kırmak için uygun maddeler vardır, ancak alkolün bir kısmı doğrudan kana emilir. Protein, yağ ve yoğun karbonhidratları yedin. Alkolsüz içecekler ve daha yüksek sıcaklıklar gibi alkolün kana emilimini hızlandırabilecek şeyler de vardır. Llov ayrıca alkolün kana emilimini hızlandırabilir.
Kan Dolaşımınızı içtiğiniz veya soğuk algınlığınız olduğu sürece, bunun bir faydası olmaz.
Sabah aç karnına ne içilirse zayıflatır?
Bugünün Konumuz, dünyadaki insanların en yaygın rutinlerinden biri etrafında dönen ilginç bir konuyu tartışacağız: sabahları aç karnına içmek! Aç karnına içmek, sağlığınızı birçok yönden etkileyebileceğinden tartışılması gereken bir konudur - ayrıntılara dalalım!
Bölüm 1: Alkolün aç karnına etkileri
Aç karnına alkol aldığınızda, kan dolaşımınıza sisteminizde yiyecek olduğundan daha hızlı girer. Çünkü emilimini yavaşlatacak hiçbir şey yok. Sonuç olarak, alkolün etkileri daha yoğun hale gelir ve midenizde yiyecek olduğundan çok daha hızlı sarhoş hissedebilirsiniz.
Bölüm 2: Dehidrasyon
Sabahları aç karnına içmenin en yaygın etkilerinden biri dehidrasyondur. Bunun nedeni, alkolün idrar söktürücü olması, yani idrar üretimini arttırmasıdır. Bunu bir süredir hiç suyunuz olmadığı gerçeğiyle birleştirdiğinizde, daha fazla susuz kalırsınız. Dehidrasyon baş ağrısına, hasta hissetmeye ve yorgunluğa neden olabilir.
Bölüm 3: Düşük kan şekeri
Aç karnına alkol aldığınızda kan şekerinin düşmesine neden olabilir ve bu da çeşitli sorunlara yol açabilir. Düşük kan şekeri baş dönmesine, kafa karışıklığına ve hatta bayılmaya neden olabilir. Şeker hastalığınız varsa, aç karnına içmek kan şekeri seviyenizi yönetmeyi zorlaştırabilir.
Bölüm 4: Artan asit üretimi
Aç karnına alkol almak midenizdeki asit üretimini artırabilir, bu da asit reflüsüne, mide ekşimesine ve mide rahatsızlığına neden olabilir. Ayrıca, aç karnına düzenli olarak içmeye devam ederseniz kötüleşebilecek mide zarının iltihaplanmasına da neden olabilir.
Bölüm 5: Bozulmuş yargı ve bilişsel işlev
Alkol, bilişsel ve motor işlevleri bozarak beyni etkiler. Bu, konsantre olma, karar verme, bulanık görme ve hatta yürüme veya temel görevleri yerine getirme zorluğuna yol açabilir. Alkol aç karnına tüketildiğinde, alkolün bilişsel işlev üzerindeki etkileri kötüleşir ve bu da bir kez daha daha ciddi bozukluklara yol açabilir.
Sabahları aç karnına içmek iyi bir fikir değildir
Sağlığınızı, gün boyunca etkili bir şekilde işlev görme yeteneğinizi bozabilecek çeşitli şekillerde zayıflatabilir. En güvenli şekilde tükettiğinizden emin olmak için alkol almadan önce her zaman biraz yiyecek yemeli veya bir bardak su içmelisiniz
Tepkiniz nedir?