Badem Sütü Nasıl Hazırlanır?
Bitkisel sütler hem enerjilerinin düşük olması hem de hayvansal sütlere karşı insanların daha fazla semptom göstermesi nedeniyle son zamanlarda daha çok tercih edilir hale gelmiştir. Süt tüketen birçok kişi şişkinlik, gaz, mide bulantısı, kramp gibi şikayetlerde bulunmaktadır. Siz de süt tüketemiyor ama sütten de vazgeçemiyorsanız evinizde kolayca bitkisel süt yapabilirsiniz.
Bitkisel sütler ile,
Dyt. Meltem Pınar YILDIRIM
Form Assist Diyetisyeni
Bitkisel sütler ile,
- İçecek hazırlayabilirsiniz
- Tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz.
- Yoğurt yapabilirsiniz.
- Çorbalarınıza katabilirsiniz.
- Buz kalıplarında süt küpleri halinde uzun süre saklayabilirsiniz.
- Vejeteryan ve vegan beslenmesinde kullanabilirsiniz.
- Bitkisel protein kaynağı olarak tercih edebilirsiniz.
- Bekletildikten sonra yıkanır ve suyu süzülür.
- Yıkanan bademlere 2 su bardağı su eklenir ve blendera koyulur
- 2 dakika boyunca blenderdan geçirilir.
- Bir süzgeç/tülbent yardımıyla bademler süzülür ve posas iyice sıkılır.
- Badem sütünüz hazır!
Dyt. Meltem Pınar YILDIRIM
Form Assist Diyetisyeni