Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Doğurganlık sorunlarının en fazla
Bu işlem sırasında kişinin yumurtalıklarından yumurta alınır ve spermle döllenir. Elde edilen embriyo daha sonra dondurulabilir veya kişinin rahmine yerleştirilebilir.
Amerikan Üreme Tıbbı Derneği'ne göre, neredeyse bir milyon bebekler 2014 itibariyle IVF yoluyla tasarlandı. Ancak süreç vergilendirici olabilir. Tek başına ortalama IVF döngüsü, $12,000.
Finansal zorluğa ek olarak, tedavi gören kişi IVF'ye eşlik edebilecek fiziksel ve zihinsel stresle başa çıkmaya bırakılır.
İster IVF yolculuğunuza başlamak üzere olun, ister şu anda bir IVF döngüsünün ortasında olun, öz bakım, duygusal olarak yorucu bir deneyim olabilecek şeylerle başa çıkmak için harika bir yol sağlayabilir.
Kendi kendine bakımı günlük rutininize nasıl dahil edeceğinizi anlamanıza yardımcı olmak için beş kadından IVF sırasında kendi kişisel bakım ipuçlarını vermelerini istedik. İşte söylemek zorunda oldukları şey.
Bu röportaj, açıklık ve kısalık olması için düzenlenmiştir.
Valerie Bouchand: IVF döngüleri için hazırlanırken, benim için öz bakım, IVF'nin tam olarak ne olduğu, vücudun ilaçlara en iyi nasıl tepki verdiği ve başarı şansımı nasıl en üst düzeye çıkarabileceğim üzerine bir ton araştırma içeriyordu. Kendimi önemsemenin hangi bileşenlerinin en yüksek başarı oranına katkıda bulunacağını ve başarısızlığa neyin katkıda bulunacağını öğrendim.
Jessica Hepburn: Kişisel bakım, fiziksel ve zihinsel sağlığınıza proaktif olarak bakmak ve bunu hem kendiniz hem de çevrenizdeki insanlar için yapmanın ne kadar önemli olduğunu kabul etmek anlamına gelir. IVF sırasında kesinlikle gereklidir çünkü hayatınızda karşılaşacağınız en zor şeylerden biridir.
Amy Belasen Draheim: Öz bakım, özellikle stres ve belirsizlik zamanlarında, stresi azaltmak, baskıyı azaltmak ve içine sızan duygular ve şüphelerle baş etmenin yollarını bulmak anlamına gelir.
IVF sırasında öz bakım çok önemliydi çünkü infertilite teşhisi duygusal olarak yorucu olabilir. Bu, iniş ve çıkışların bir hız treni olabilir.
Fiziksel olarak zorlayıcı ve zihinsel olarak yorucu olabilir ve öz bakım taahhüdü, kendiniz için istediğiniz zaman, özellikle de IVF sırasında yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir.
Lisa Newton: Tüp bebek sırasında kişisel bakım için yaptığım en önemli şey programımı temizlemekti. İlk döngüm sırasında her şeyi normal tutmaya çalıştım ve işe yaramadı.
Döngü başarısız olduğunda, yas tutacak ve telafi edecek yerim yoktu. Sonraki döngülerim için, takvimimi gereksiz her şeyden temizledim.
Bu, acele etmeden veya çakışmaları planlamadan randevulara gitmek için ihtiyacım olan alanı sağladı. Beni rahatlatan ve canlandıran şeyleri yapmam için alan verdi ve ikinci döngümüz başarısız olduğunda işlem yapmama ve yas tutmama izin verdi.
Jennifer Palumbo: Kendimi "kontrolde" hissettiren küçük şeyler yaptım. Kısırlık teşhisi konmuş olmak ve hamile kalıp kalmayacağım tamamen kontrolüm dışındaydı.
Ama yaptığım bazı şeyler vardı, kontrol edebildiğim ve kendimi daha iyi hissetmemi sağladı: tüm IVF döngüsü evrak işlerini saklayabileceğim eğlenceli bir klasörün olması - elbette bir Wonder Woman klasörü seçtim; kliniğe gidip gelirken dinlemek için ilham verici bir müzik çalma listesi hazırlamak; ve ister inanın ister inanmayın, her döngüyü eğlenceli bir tematik adla adlandırın.
Amy: Tüp bebek sırasında ve önceki yıl akupunktur uzmanımı haftalık olarak ziyaret ettim, doğurganlık dostu yiyecekler yedim, azaltılmış sıcak yoga alışkanlığımı bıraktım ve evde yoga yapmaya başladım, köpeğimi her gün gezdirdim ve daha önce meditasyon yaptım yatak.
Haftalık banyolar yaptım (çok sıcak değil), bahçeye baktım ve yoğun programımıza rağmen kocamla seyahat etmek için zaman buldum.
Jennifer: Süreç boyunca kendinize beş dakikalık mutluluk kazanmak için ne yapmanız gerekiyorsa yapın. Ciddi anlamda. Lolipop alın, manikür yaptırın, istemiyorsanız telefonu elinize almayın, şekerleme yapın, en sevdiğiniz programı izleyin.
IVF döngüsünden geçmek için kendinizi ilk sıraya koymanız gerekiyorsa sorun değil. Ve bunun için kendinizi kötü hissetmenize gerek yok. Hâlâ harikasın ve bu hormonal koşullar altında aklı başında kalmakla ilgili.
Lisa: En iyi öz bakım tavsiyem, "bardağınızı doldurmak" için ne yapmanız gerektiğini belirlemektir. Benim için programımı temizliyordu.
Bazı insanlar için bu, arkadaşlarla zaman geçirmek veya kızların dışarıda geçirdiği geceler veya daha fazla buluşma gecesi gibi daha eğlenceli taahhütler eklemek olabilir. Muhtemelen her kişi için farklı olacaktır.
Amy: İnsanları içeri almaktan korkmayın. Bir profesyonelle konuşun. Benim akupunktur uzmanım o kişiydi. Benimle güldü ve benimle ağladı. Beni her şeyi gördü - IVF transferinden bir yıl önce ve transferden sonra hamileliğim boyunca.
Her adımda bir ses tahtaydı ve terapistim ve arkadaşım oldu. Ama ailenle de konuş. Yıllarca mücadelemi ailem ve kardeşlerimle paylaşmadım. Sonunda onları içeri aldığımda, destekleri tam olarak ihtiyacım olan şeydi.
Jessica: “Project Baby” için “Project You” dan vazgeçmeyin. IVF, birçok insana vermiş olduğu mucize bir bilimdir. hayal ettikleri aileler, ancak her seferinde herkes için işe yaramıyor ve yolculuk uzun ve zor.
Öyleyse, ne yaparsan yap, hayatın için istediğin ve hayatta olmaktan mutlu olmanı sağlayan diğer şeyleri gözden kaçırma.
Açık suda yüzmeyi keşfettim ve yeni kitabımda okuyabileceğiniz Manş Denizi'nde yüzmeye devam ettim. 21 Mil: Anneliğin Anlamını Ararken Yüzmek. " Yaptığım en iyi öz bakımdı ve tüm hayatımı daha iyi hale getirdim!
Jessica Timmons 10 yılı aşkın süredir yazar ve editördür. İlk oğlunun doğumunun ardından serbest çalışmaya başlamak için reklamcılık işinden ayrıldı. Bugün, bir dövüş sanatları akademisi için fitness yardımcı yöneticisi olarak bir yan konserde sıkışıp kalan dört kişilik evde çalışan bir anne olarak, istikrarlı ve büyümekte olan müthiş bir müşteri grubu için yazıyor, düzenlemeler yapıyor ve danışmanlık yapıyor. Yoğun ev hayatı ile ayakta kürek sörfü, enerji barları, endüstriyel emlak ve daha fazlası gibi çeşitli sektörlerden müşteriler arasında Jessica asla sıkılmaz.
Jennifer "Jay" Palumbo serbest bir yazardır; kısırlık / kadın hakları savunucusu; eski stand-up çizgi romanı; "The 2 Week Wait" blogun yazarı; ve gururlu IVF anne. Makaleleri Huffington Post, ScaryMommy, Time Magazine, Self, Babble ve XOJane'de yayınlandı. Ayrıca CNN, NPR ve BBC gibi haber kuruluşlarında röportajlar yaptı ve üreme sorunlarını bile eğlenceli ve eğitici hale getirme yeteneğini gösterdi. Aynı zamanda Alliance for Fertility Preservation, Resolve, National Infertility Association, March of Dimes ve Gilda's Club gibi çeşitli kuruluşlarda gönüllü olarak çalışmaktadır. Onun “kısırlık mizahını” takip edebilirsiniz. Twitter.
Lisa Newton infertilite hakkında blog yazıyor AmateurNester.com. "Tüp Bebek İçin Hazırlık: Tüp Bebekinize Güven ve Cesaretle Yaklaşmak" adlı kitabın yazarıdır. Onun ilk kızı üç IVF döngüsünden sonra doğdu ve ikinci kızı sürpriz bir doğaldı anlayış. Kocası ve kızları ile orta Kaliforniya sahilinde yaşıyor.
Valerie Bouchand, Kuzey Karolina yerlisi, oyuncu, ticari baskı modeli, ödüllü film yapımcısı, yayınlanmış yazar ve hayırseverdir. Howard Üniversitesi ve Fordham Üniversitesi'nde okudu ve eski ulusal sözcüsüdür. Obezite Yardımı ve MakeItALyaşam Tarzı. Aynı zamanda blogu da yürütüyor. Plan B Günlükleri.
Amy Belasen Draheim, yayınlanmış bir yazar, seyahat ve yaşam tarzı blog yazarı ve konaklama pazarlaması uzmanıdır. Kocası, köpeği ve yeni doğan oğluyla Bend, Oregon'da yaşıyor. Onun hakkında yazdı anneliğe yolculuk.
Jessica Hepburn “21 Mil: Anneliğin Anlamını Ararken Yüzme” ve “Anneliğin Peşinde” kitaplarının yazarıdır. Kendisi aynı zamanda dünyanın yapım bilimine adanmış ilk sanat festivali olan Fertility Fest'in de kurucusudur. bebekler.