- Orucu bozan durumlar neler?
- Erken emeklilik için 5 formül
- Sultanhisar'da trafik kazası: 1 ölü, 2 yaralı
- Askerler hastanelik olmuştu...Başsavcılık el koydu
- Fitch'den İzmir kararı! Kentin notu...
- Hurma alacaklar dikkat! Büyük oyun...
- Ünlü iş adamı en büyük pişmanlığını açıkladı: "İlk bana teklif edildi, param vardı almadım"
- Pideler çıktı: En pahalısı nerede?
- Amerika'nın 'en zengin kadınları' arasında bir Türk
- AKP'li Şamil Tayyar: Anlaşılan o ki, 15 Temmuz'un gerçek hikâyesi için biraz daha bekleyeceğiz
- FETÖ'den yeni okul hamlesi
- Kemal Kılıçdaroğlu'ndan 'Halk TV' açıklaması: Deniz Baykal'la konuşacağım
- "Orijinal formaya paramız yetmedi"; Fenerbahçe kazaklarıyla gündem olan Karslı üç kardeşin hikâyesi...
- Sultan nine kirayı ödeyemedi, 80 yaşında sokağa düştü
- Başkan Özlem Çerçioğlu Büyükşehirin yeni araç filosunu tanıttı
Akşamcılar bu habere dikkat!
Dünya Sağlık Örgütü"ne göre, erkekler günde 30 gramdan fazla, Kadınlar günde 25 gramdan fazla alkol almamalıdır. Türkiye'nin klasik içkisi rakıdan bahsedelim. Rakının saf alkol miktarı yüzde 42"dir. Türkiye ekonomisinin etkisiyle genelde akşamları "bir ufak", yani 35 cl. alkol içenler, 147 gram saf alkol alır. Bu bilgilere göre, her gün bir ufak içmek Dünya Sağlık Örgütü"nün önerilerinin çok üzerindedir. DSÖ, bir ufak rakıyı ancak beş akşamda tüketmeyi öneriyor.
O halde hem karaciğere hem cebe daha az zarar vermek için bir ufak rakı haftada beş günde tüketilmelidir. En iyisi pazartesi, salı, perşembe, cuma ve cumartesi günleri içip çarşamba ve pazar günleri karaciğere dinlenme fırsatı vermektir.
Bir de alkol alanların, alkolle birlikte proteinli gıdalar (et, peynir, yoğurt, yumurta, balık gibi) tüketerek kısmen de olsa karaciğeri korumaları gerekir. Çilingir sofrasına, adet olduğu üzere beyin ve karaciğer türü fazla kolesterol içeren tavalar da ilave ediliyor. Bunlar doğru değildir. Alkolü zararsız hale getirmek için karaciğer saatlerce çalışır (hatta 1 gün) ve çok yorulur. Rakı içenin karaciğerini koruması gerekir.
HANGİSİNDE NE KADAR ALKOL VAR?
Birada saf alkol yüzde 4-5 oranındadır. Bir şişe (yarım litre) 20-25 gram saf alkol içerir.
Viskinin kuvvetlisi yüzde 47 alkol içerir.
Şarapta bu oran yüzde 10"dur. Alkol yasak değil ancak bilinçli yani dengeli içilmeli. Hatta ara sıra işi çok ileri safhaya getirmeden karaciğer hastalıkları konusunda bir uzmana gidip organın enzim değerleri, büyüyüp büyümediği ve yağlanıp yağlanmadığı kontrol edilmelidir.
Alkolü yasaklamak da doğru değildir. 1920"li yıllarda Amerika"da alkol yasaklandığı zaman karaciğer sirozu sayısı azalmışsa da kaçak alkol kullananlar arasında ölüm vakaları görüldüğü için tekrar serbest bırakılmıştır.
İŞTE ETKİLERİ:
1. Alkol vücutta karaciğer gibi hayati organları tahrip ediyor. Organlardaki hasarlar hepatite hatta siroza kadar ilerleyebiliyor.
2. Kalpte miyokard adalesini etkiliyor, kalp yetmezliğine yol açabiliyor.
3. Sinir sistemini etkiliyor.
4. Pankreasa, mideye zarar veriyor.
- Başkan Özlem Çerçioğlu Büyükşehirin yeni araç filosunu tanıttı
- Kuşadası Yedieylül İlkokulu Erasmus+ Projesinin Açılış Şenliğini Gerçekleştirdi
- Özlem Çerçioğlu'ndan Söke'ye sürpriz ziyaret
- Aydın Başak Kolejinden ‘Gelenekselden Evrensele B-brass’ konseri
- Nazilli'de Semah, sünnet törenlerinin vazgeçilmezi oldu
- Efeler Belediyesi 15 bin kişiye iftar verecek
- Jeotermal Santral Yatırımcıları Derneği'den Magnesia Antik Kent için açıklama
- Aydın’da katliam gibi kaza!
- Söke'de otomobil yan yattı
- Söke, Kent Müzesine kavuştu
- Aydın TEMA Vakfı 'Kömür Üzer' kampanyası başlattı
- Aydınlılar Ramazan’a yağmurla girecek
- Bahçeşehirli öğrencilerden anlamlı şenlik
- Tiyatroda gerçek nikah! Kuşadası Belediyesi Erkan Yücel Sahnesi'nde mutlu anlar
- Laki ve Garfield Koçarlıların maskotu oldu
- Kuşadası’nda seyir halindeki otomobile yat çarptı
- Nazilli İsabeyli'de feci kaza! 2 kişi öldü
- Aydın'da Kestane Ağaçları Kuruyor
- FETÖ'nün Söke'deki öğretmen yapılanmasına yönelik davada 4 tahliye
- Aydın Aile ve Sosyal Politikalar İl Müdürlüğünde flaş gelişme! İl müdürü değişti
- Efeler Optik törenle açıldı
- Aydın'da Evet coşkusu
- Yemen Kahvesi Mimar Sinan Şubesi açıldı
- Özcan Asansör'den Aydın'a dev yatırım