Her zaman yeşil yiyecekleri çocukların yemeklerine dahil etmemek gıda rehabilitasyonu ve sonuç olarak daha iyi bir yaşam kalitesi.
Daha sağlıklı ve daha dengeli bulaşık arayışı, annelerin, küçüklerin zaten yemek yemeye alıştıkları, pratikte doğru bir yol olarak kabul edilmeyen yiyecekleri büyük ölçüde kesmelerine neden olur.
Ama nasıl biliyorsun çocuk beslenmesi Gerçekten doğru mu? Le Baragosse, ebeveynleri tarafından günlük yaşamlarında düzenli olarak gözlenmesi gereken bazı ipuçları ve bazı konular sunar. Bir yere yaz:
Dondurulmuş içecekler
Tamamen pratik olmasına rağmen, kutulu içecekler büyük miktarda şeker içerir, bu da çocukların aşırı kilo alımına büyük katkı sağlayan bir faktördür. Bu nedenle, çocukların doğal meyvelerden yapılmış meyve suları içmeleri tercih edilir. Şişeyi önlemek için içeceğin tatlandırılmaması da çok önemlidir.
Baharatlı Yiyecekler
Ebeveynlerin, bebekleri besleyen veya daha büyük çocukların daha az baharat alması gerektiğini duyması yaygındır. Ancak bu tutumun doktorlar tarafından tamamen dikkat çekici olduğunu unutmayın. Bunun nedeni, çocukların yeşil yiyecekleri sevmeyi öğrenmesi ve tadı keskinleştirmek için bu yiyeceklerin çok lezzetli ve çekici olması gerektiğidir. Bu nedenle, ev yapımı baharatlara yatırım yapın ve tuz miktarını aşmayın.
sebze
Çocuklar arasındaki kötü adam olarak kabul edilirse, yeşil yiyecekler küçük çocuğunuzun diyetinde kilit önemdedir. Bunun nedeni, çocukların büyümesi ve gelişmesi için gerekli vitamin miktarlarına sahip olmalarıdır.
Çocuğunuzun diyetine dahil etmek için, onları omlet, erişte veya geleneksel pirinç ve fasulye gibi bir yemeğin üzerine karıştırmayı seçin.
Cazip yemekler
Lezzetli yemekler yapmanın küçüklerin dikkatini çekmenin çok etkili bir yolu olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu yüzden onu yemeğe sokmaya çalışın, örneğin yüzüne benzeyen çizimler yapın.
Bunun için, diğerlerinin yanı sıra kalp, balık, top gibi farklı tasarımların veya yaratıcı şekillerin modellenmesine yardımcı olan bardakları satın alın.
şekerlemeler
Örneğin çocuklarınızın çikolata, cips veya sakız yemesine izin vermek yanlış değildir. Yanlış olan şey, onları her öğün yemeğinde aşırı yemektir. Bu nedenle kurallar koyun ve onlara bu yiyeceklerin sorumlu bir şekilde yenilmesi gerektiğini söyleyin.
meyve
Her çeşit meyvenin küçük diyetin günlük diyetine dahil edilmesi çocukların yaşam kalitesi için esastır. Bu yüzden küpleri kesmeye çalışın ve küçüklerin günde en az iki kez yemek yemesini sağlayın.
Yemeklere katıl
Zaten en büyüğünün söylediği: çocuklar ebeveynlerin aynaları. Bu nedenle, çocuğunuzdan beslenmelerini istediğiniz aynı yiyeceklere katılmanız ve bunları yemeniz önemlidir.
Çocuklar İçin Beslenme Önerileri | Çocuklar Nasıl Beslenmeli? (Mayıs Ayı 2021)
- Çocuklar ve gençler
- 1,230