Diyet et bizim vücudun normal işleyişi için gerekli olan hayvansal protein kaynağı olduğunu herkes bilir. Bu arada, bu protein sindirimi, vücut genellikle et daha fazla kalori harcamak. Bu konuda ve öncelikle et diyet protein alımı ve karbonhidrat diyet bazı azalma artırarak inşa vücut başlar aktif subcutaneous yağlı (bunu yıkmak için enerji ve protein emilimini aldığı) harcamak.
Çoğu protein diyeti, et diyet hala karbonhidrat belirli türlerine izin verir-kesin izni "kompleks karbonhidratlar" olmak (sebze, bazı meyveler ve meyve, tahıl gevrekleri ve Makarnalık Buğday makarna). Bu arada, hızlı karbonhidrat kategorik yasak altında hariç her türlü tatlılar, fast food, soda, Unlu Mamüller, beyaz ekmek ve diğer ürünleri almak). Ayrıca Diyet Nişasta, yüksek gıdaların Örneğin, patates ve pilav hariç.
Et diyet bir çift için en iyi yemekleri hazırlamak. Ayrıca kaynatabilirsin, fırında ızgara kızartma fırında. Baharat ve otlar kullanabilirsiniz, ama yapamazsın. Yakıt ikmali sadece limon suyu ve zeytinyağı (en fazla 1 tatlı KAŞIĞI bir yemek için) izin gibi.
Et diyet katı protein teknikleri arasında olduğundan, 10 gün otur. Diyetler çıkışında yavaş yavaş günlük "karbonhidratlar, ancak hala yavaş karbonhidrat sözde" yararlı"içeren ürünler pahasına doz" artırmak olmalıdır-diğer bir deyişle, çikolata ve Fransız hamur işleri yerine yemelisin tahıllar, baklagiller, sebze yemekleri, meyve.
Et diyet ile menüler çeşitli rağmen bu diyet çok sıkı olduğunu. İlk olarak, et yağsız yağ olmalı ve en iyi haşlanmış yemek.
Et diyetler temel ilkeleri şunlardır:
Örnek günlük diyet et diyet ile:
10 gün boyunca et diyet ilâ 5-7 £ kilolu atabilir. Buna ek olarak, bu çoğu zaman bir ay et deşarj gününde beslenme tavsiye-o da bir gün için sadece pişmiş yağsız et (hindi, tavşan veya sığır eti) tuzsuz yemek. Böyle tek bir akıntı gün 2 / kurtulabilirsiniz kg da gerçek değil, ne yazık ki, yağ ve su ve sözde "gıda" (toksinler, bozulma ürünleri, aşırı su, vb).