3 Saate Zayıflamak İster Misiniz?
Yazar : Hanımların Dünyası
ABD li sağlık yazarı Jorge Cruise kitabında dört noktalı bir düzenek sunarak bir alternatif oluşturuyor: Yataktan kalktıktan sonra bir saat içinde kahvaltı yapın. Üç saat içerisinde yeniden yemek yiyin. Daha sonra üç saatlik aralıklar ile gün boyunca öğün yapın. Yatmadan üç saat önce yemek yemeyi bırakın. ABD’li sağlık yazarı Cruise, ne yiyeceğinize ise sizin karar vermenizi istiyor. Ancak kendi mantığınıza göre sağlıklı seçenekler yapmalı, kızartmalardan uzak durmalı, mümkün olduğu kadar u...Yazıyı Oku