İsimleri virgülle ayırın.
Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Mehmet35Arslan tarafından 20 Haziran 2016 başlatılmıştır.
Merhabalar salonda çoğu kisi bu hareketi çalısıyor bu hareketi normal push downla farkı nedir acaba
Normal push down lateral head'i daha fazla izole ederken, reverse push down medial head'i izole ediyor. Tabii ki bunlar benim tecrübelerim.