Yeni bir araştırmaya göre nitrat içeriği yüksek olan konsantre pancar suyu içmek kalp yetmezliği olan hastalarda kas gücünü artırıyor.
“Küçük bir çalışma, ancak hastaların pancar suyunu içmesinden yaklaşık iki saat sonra kas gücünde sağlam değişiklikler görüyoruz” diyor St. Louis'deki Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde doçent olan kıdemli yazar Linda R. Peterson.
“Pancar suyu etkisini Popeye ile ıspanağını yiyerek karşılaştırdım”
“Günlük yaşam aktivitelerinin birçoğu güç temellidir - bir sandalyeden çıkmak, yiyecekleri kaldırmak, merdiven çıkmak. Ve yaşam kalitesi üzerinde büyük etkisi var. İnsanları daha güçlü kılmaya yardımcı olmak istiyoruz çünkü güç, insanların ne kadar iyi yaptıklarını, kalp yetmezliği, kanseri veya başka koşulları olup olmadığının önemli bir belirleyicisidir.
“Genel olarak, fiziksel olarak daha güçlü insanlar daha uzun yaşar.”
13 Yüzde Daha Fazla Güç
Seçkin sporculardaki araştırmalara dayanarak, özellikle performansı artırmak için pancar suyunu kullanan bisikletçiler, çalışmanın ilgili yazarı olan radyoloji profesörü Andrew R. Coggan, kalp yetmezliği olan hastalarda aynı stratejiyi denemeyi önerdi.
dergisinde Dolaşım: Kalp YetersizliğiBilim adamları kalp yetmezliği olan dokuz hastanın verilerini bildirdi. Tedaviden iki saat sonra hastalar, dizde uzanan kaslarda güçte% 13 artış gösterdi.
Araştırmacılar, kaslar en yüksek hızlarda hareket ettiğinde en büyük yararı gözlemledi. Hızlı ve güç bazlı eylemlerde kas performansındaki artış önemliydi, ancak araştırmacılar kas yorgunluğunu ölçen daha uzun testler sırasında performansta bir gelişme görmediler.
Çalışmadaki hastalar, her biri pancar suyu tedavisini ve yalnızca nitrat içeriğini kaldırmış olan aynı pancar suyu plasebo alanını alarak kendi kontrolleri olarak görev yaptı. İlk tedavinin herhangi bir etkisinin ikinciye geçmediğinden emin olmak için deneme oturumları arasında bir ila iki haftalık bir süre vardı. Ne deneme katılımcıları ne de araştırmacılar, hastaların tedavi ve plasebo pancar suyunu aldığı sırayı bilmiyordu.
Araştırmacılar ayrıca katılımcıların pancar suyundan kalp atışlarında bir artış veya kan basıncındaki düşüşler dahil kalp rahatsızlığı olmayan önemli bir yan etki yaşamadıklarına dikkat çekti.
İlgili Makaleler
Bir Tüm Vücut Sorunu
Kalp yetmezliği, kalp kapağı problemlerinden viral enfeksiyonlara kadar çeşitli tetikleyicilere sahip olabilir, ancak sonuç kalbin kademeli pompalama kapasitesi kaybıdır.
Washington Üniversitesi ve Barnes-Jewish Hastanesi Kardiyoloji Rehabilitasyon Direktörü ve kardiyolog olan Peterson, “Kalp bu hastalarda yeterince pompalayamıyor, ancak sorunların başladığı yer burası” diyor.
“Kalp yetmezliği, meydana gelen metabolik değişiklikler nedeniyle insülin direnci ve diyabet gibi durum riskini artıran ve genellikle genel olarak daha zayıf kaslara neden olan bir vücut problemi haline geliyor.”
Deneme, hastaların günlük yaşamda fonksiyonlarını arttırma yeteneklerini fark edip etmediklerini fark etmek için tasarlanmamış olsa da, araştırmacılar kas gücündeki iyileşmeyi egzersiz programından görülenlerle karşılaştırarak yararın boyutunu tahmin ettiler.
Egzersiz fizyolojisi alanında uzmanlaşmış olan Coggan, “Ispanak ıspanağını yiyen pancar suyu etkisini Popeye ile karşılaştırdım” diyor. “Bu iyileşmenin büyüklüğü, iki ila üç ay direnç eğitimi almış kalp yetmezliği hastalarında görülenlerle karşılaştırılabilir.”
Pancar suyu, ıspanak ve roka ve kereviz gibi diğer yeşil yapraklı sebzelerdeki nitratlar vücut tarafından kan damarlarını gevşettiği bilinen ve metabolizma üzerinde başka yararlı etkileri olan nitrik okside işlenir.
Yaşlanma Kasları
Araştırmacılar, sağlıklı insanlar, seçkin sporcular ve şimdi kalp yetmezliği hastalarında diyet nitratlarının olumlu bir etkisinin arttığına dair kanıtlarla, yaşlı popülasyonlarda diyet nitratlarını çalışmakla da ilgileniyorlar.
Coggan, “Yaşlanmadaki bir problem kasların zayıflaması, yavaşlaması ve daha az güçlü olması” diyor. “Belli bir yaşın ötesinde, insanlar kas fonksiyonlarının yıllık yüzde 1'ini kaybediyorlar. Bu çalışmada yaptığımız gibi kas gücünü artırabilirsek, bu yaşlı bireylere önemli bir fayda sağlayabilir. ”
Çalışmaya destek, Barnes-Jewish Hospital Vakfı, Washington Üniversitesi Tıp ve C-STAR Mentorları Vakfı ve Washington Üniversitesi Klinik ve Çeviri Bilimleri Enstitüsü'nün Ulusal Enstitülerin Tercüme Bilimleri Ulusal Merkezi'nden aldığı hibe ile sağlandı. Sağlık (NIH).