Yiyecekleri çocuğunuz icin ödül olarak kullanmaktan uzak durun ve belirli yiyecekleri yasaklamayın. Tıpkı ödevini zamanında bitirmesi sonucu çocuğa verilen bir kurabiye veya Pazar günü kahvaltısında “keyifli” bir gün olduğu için sunulan krem çikolata gibi gıdaları çocuğunuza ödül olarak sunmak, onun yemekle sağlıksız bir ilişki oluşturmasına neden olabilir.
Yiyecekleri “kötü” olarak etiketlemek veya yiyecekleri yasaklamak sadece onları yeme isteğini arttırır. Kendi yemeklerini sıkı bir şekilde kontrol eden ebeveynler (“kontrollü” yiyiciler), çocuklarında fazla kilo riskine neden olabilecek yiyecek alışkanlıklarına sebep olduklarını fark etmeyebilirler.