İşte tüm yıl boyunca güneşin UV ışınları altında nasıl güvende kalabileceğinize dair bazı ipuçları.
Herkes güneşe aşırı maruz kalmanın zararlarından etkilenebilir, geçen yıl Birleşik Krallık'taki insanların yaklaşık %35'i en az bir kez yanmış ve bunların yaklaşık %28'i yıl boyunca üç kereden fazla yanmıştır.
Bu nedenle, güneşe maruz kalındığında güvende kalmak önemlidir, korunmanın en basit yolları güneş kremi kullanmak, şapka takmak ve cildi örtmektir. Bu, cildinizi güneşe maruz kalmaktan kaynaklanan acı verici hasar riskinden kurtarabilir.
Ayrıca, günlük hava tahmininizle birlikte Hava Durumu ve Radar uygulamasında bulabileceğiniz günün UV Endeksi derecelendirmesini de takip etmelisiniz.
Bu endeks bir ile çok az risk, 11 ile aşırı hasar riski arasında değişmektedir. Yaz yaklaşırken üç veya daha yüksek derecelere dikkat etmeniz gerekir. Birleşik Krallık'ta şimdiye kadar kaydedilen en yüksek derece sekizdir.
Yüksek seviyelerde, gün ortasında doğrudan güneş ışığından uzak durulması tavsiye edilir. Koruyucu giysiler giyildiğinden ve güneş yanığı ve tahrişi önlemek için her iki saatte bir 30+ SPF'li güneş kremi sürüldüğünden emin olmak da önemlidir.
Üç tür UV ışını vardır: UVA, UVB ve UVC. UVC, UV radyasyonunun en tehlikeli şeklidir, ancak neyse ki bu Dünya'ya ulaşmadan önce atmosfer tarafından emilir. UVB cildin üst tabakasına nüfuz eder ve güneş yanığına yol açar.
UVA ise tüm yıl boyunca maruz kaldığımız en güçlü UV kaynağıdır. UVA pencerelerden ve bulutlardan bile geçebilir ve cildimizin derinliklerine nüfuz ederek yaşlanmaya yol açar ve cilt kanseri riskimizi artırır.
Bu yıl güneşe maruz kalmanın risklerinden korunduğunuzdan emin olun ve başkalarını güneşin cildinize zarar verme riskinden nasıl kaçınacakları konusunda eğitmek için bunu duyurun.