Cevap :
Sağlıklı olmak için ihtiyacımız olan bütün besinleri mevsiminde almamız gerekmektedir. Vücudumuzun ihtiyacı olan tüm vitaminleri, mineraller, karbonhidratları almamız ve yaşam için ihtiyacımız olan enerjiyi karşılamamız gerekir.
Beslenmede, süt ve süt ürünleri, etler, hayvansal yağlar, balık, baklağiller gibi bütün yiyecekleri belli bir oranda alarak vücudun ihtiyacını karşılayarak sağlık olarak beslenebiliriz. Ayrıca sağlıklı olmak için hazır yiyeceklerden, abur cudurdan, asitli yiyeceklerden ve fazla şekleri olan besinlerden uzak durmalıyız.