Tartıya çıkmak onun sebeplerinden daha hızlı çarpmasına sebep olur kalbimizin olur. 'Acaba kilo aldım mı?' 'Bu hafta çok iyi beslendim mutlaka kilo vermiş olmam gerek.' Gibi düşünceler zihnimizi kurcalarken cesaretimizi toplayıp tartıya adım atıyoruz. Peki kilo vermek için çabalarken ne sıklıkta tartılmak ister en iyi sonucu elde etmemizi sağlar? Bütünsel Beslenme Danışmanı Bersu Ekinci, diyetiyle tartılırken amacın vücudunda besinlere nasıl tepki verdiğini gözlemlemek kalıcıdır.