Makale içeriği
Her kadın hamilelik sırasında diyetinizi dikkatlice izlemeniz ve birçok alışkanlığı yeniden gözden geçirmeniz gerektiğini bilir, çünkü yetişkin vücudu için güvenli olan çeşitli maddelerin gelişmekte olan fetus üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Sevgili ve çok gerekli günlük serinletici içeceklerinizle nasıl olunur? Pozisyondaki kadınların kafeinli içecekler içmesi ve siyah çayın hamilelik sırasında vücudu nasıl etkilediği mümkün mü - okumaya devam edin.
Yararlı mı, zararlı kompozisyon mu?
Siyah çayın faydalı ve tartışmalı özellikleri hakkında çok şey bilinmektedir. Bu yüzden hamile kadınlar içip içemeyeceklerini merak ederler mi? Çaydaki, özellikle hamilelik sırasında en tehlikeli maddeler kafein ve tanindir. Bu içeceğin aşırı tüketiminin vücut üzerinde gerçekten olumsuz bir etkisi olabilir:
- Çay sinir sistemini uyarır, uykuyu bozabilir, ruh hali değişimlerine yol açabilir.
- Bazen aritmi ve yüksek tansiyonu kışkırtır.
- İçecek, böbreklerin işleyişini etkiler, diüretik bir etki uygulayarak, özellikle sonraki aşamalarda, fetüs mesaneye zaten bastığında, hamile kadınlara biraz rahatsızlık verebilir.
- Kafein ve tanen, anemiye yol açabilecek demir emilimini engeller.
- Ayrıca, tanen mide-bağırsak mukozasını tahriş ederek mide ekşimesine neden olur.
- Çaydaki fazla florür, diş minesine ve çocuğun iskeletine zarar verebilir.
Ancak, bunun yanı sıra, çay, kullanım normunu aşmazsa, hamilelik sırasında değerli olacak yararlı özelliklere de sahiptir. Yani, içecek:
- Antioksidan etkiye sahiptir, zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır ve serbest radikallerin etkisine karşı korur.
- Ödem oluşumunu önleyerek fazla sıvıyı vücuttan uzaklaştırır.
- Canlandırır, uyuşukluk ve mide bulantısı ile başa çıkmaya yardımcı olur.
- Baş ağrısını hafifletir, kasları güçlendirir, zayıflığı ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
- Kan dolaşımını iyileştirir ve düşük tansiyona yardımcı olur.
- Akut solunum yolu enfeksiyonlarına karşı mücadelede vücudu destekler.
Çay özellikle doğal bal, kuru otlar, narenciye lezzeti, meyve müstahzarları ve uçucu yağların eklenmesiyle faydalı olacaktır. Tabii ki, bir kadın bu bileşenlere alerjik olmamalıdır.
Hamile ciltler için siyah çay
Hamilelik sırasında kadınlar sıklıkla cilt problemleriyle karşılaşırlar: döküntüler, yaşlılık lekeleri, soyulma ve daha fazlası. Bazıları siyah çayı losyon ve kompres şeklinde etkili bir şekilde ortadan kaldırabilir.
Örneğin, 10-15 dakika boyunca güçlü siyah çay losyonları (şekersiz) ciltte tahrişi hafifletmeye, iyileşmeyi hızlandırmaya ve göz bölgesindeki koyu halkaları ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. Ve cildin bir tonik olarak düzenli olarak ovulması cildi sıkılaştırır ve daha yumuşak yapar, tazelik verir, hücre yenilenmesini hızlandırmaya ve soyulma veya döküntüleri iyileştirmeye yardımcı olur.
Siyah çay güneşten mükemmel koruma sağlar. Cildin çayla düzenli olarak işlenmesi ultraviyole radyasyonun zararlı etkilerine bir engel bırakır ve çocuk için faydalı olan güneş banyolarının güvenli kullanımına katkıda bulunur.
İçecekte bulunan teofilin, uçucu yağlar, tanenler ve diğer maddeler sayesinde çay, hamile bir kadının vücudu için önemli olan metabolizmayı normalleştirir ve ayrıca çevrenin olumsuz etkilerinden korur.
Hamilelik sırasında siyah çay nasıl içilir
Hamilelik sırasında bile siyah çay içmenin anahtarı doğru dozajdır. İçeceğin hamilelik seyrini ağırlaştırmaması için dikkatle kullanılmalıdır:
- İçeceği zayıflayın.
- Günde 2 fincandan fazla içmeyin.
- Asit ve büzülme olmadan yumuşak çeşitleri seçin.
- Hammaddelerin kalitesini izleyin.
- Canlandırıcı bir içeceği periyodik olarak rahatlatıcı olanlarla değiştirin - nane, papatya ve diğer bitkisel çaylar.
Ne kadar taze kuru çay satın aldığınıza dikkat edin. Bunu yapmak için, sadece ambalajdaki üretim tarihini kontrol etmekle kalmaz, aynı zamanda çayın dış özelliklerini de değerlendirmeniz gerekir. Bu nedenle, özel mağazalarda gevşek dökme çay seçmek en iyisidir. Uygun şekilde saklanan taze çekilmiş ve kaliteli işlenmiş çay, aşağıdaki özelliklere sahiptir:
- Tüm martılar homojendir - kirlilik, dal ve toz olmadan aynı şekle sahiptir.
- Kuru çayın rengi siyahtır. Düşük dereceli çeşitler kahverengi bir renge sahiptir ve şımarık bir ürün gridir.
- Taze kuru çay hoş bir asil aroma yayar. Çay küf kokusu olmamalı veya yabancı kokular içermemelidir.
Hamile kadınlar "altın" çaya dikkat etmelidir - bunlar hoş bir sarı demlenmiş çay veren yumuşak siyah çay çeşitleridir. Tart çayı seviyorsanız, en sevdiğiniz çeşidi seçin, ancak hafifçe demlemeye çalışın.
Siyah çay demleme kuralları
Bir içecek olarak çay yapmak için, her 100 ml su için 1 çay kaşığı çay yaprağı kullanın. Demlik üzerine kaynar su dökün, içine kuru çay tozu koyun ve birkaç dakika boyunca bir kapakla örtün. Bu çayın daha iyi açılmasına yardımcı olacaktır. Bundan sonra, kaynar su ile çay dökün ve demlenmesine izin verin. Kaynak güçlü ise, suyla seyreltilmesi tavsiye edilir.
Çay banyosu yapmak için 5 çay kaşığı demleyin. 1 litre kaynar su ile toz, demlenmeye bırakın, sonra doldurulmuş bir banyoya girin. Böyle bir infüzyonda 10 dakika yıkanması önerilir, bu cildi güneşten koruyacak, esnek ve ipeksi hale getirecektir.
En sevdiğiniz içeceği ılımlı bir şekilde içerseniz, zevkten vazgeçmeden hamilelikten faydalanmanıza yardımcı olur ve yardımcı olur.
Video: Hamilelik sırasında 10 katı izin verilmiyor