Baş Masajının Faydaları Nelerdir?
Baş masajı harika hissettiriyor. Baş masajı sunduğu duyusal zevke ek olarak, baş ağrısının semptomlarını hafifletebilir, stresi azaltabilir ve muhtemelen saç büyümesini hızlandırabilir.
Ve en iyi kısım? Evde nasıl yapılacağını öğrenebilirsiniz. Ya da uzman bir baş masajı istiyorsanız bir masaj terapistini ziyaret edebilirsiniz.
Baş masajının faydaları, kendiniz nasıl yapacağınız ve profesyonel bir baş masajı yaptırırsanız neler bekleyeceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Baş masajının faydaları
Masajın faydaların aldığınız baş masajının türüne bağlı olarak değişir. Örneğin, kraniyal-sakral masaj terapisi, baş, omurga ve kuyruksakumunun merkezi sinir sistemine odaklanan nazik bir masaj tekniğidir.
Bu tür baş masajı genellikle şu amaçlarla kullanılır:
- gerilimi serbest bırakmak
- migren ve baş ağrısını azaltmak
- stresi azaltmak
- rahatlamayı teşvik etmek
Bununla birlikte, evde yaptığınız baş masajı gibi daha az özelleşmiş masajların bile stresi ve gerginliği azaltmaya, kafa derisini iyileştirmeye ve baş ve boyun bölgenizdeki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini unutmayın.
İşte baş masajının diğer birkaç faydası.
- Saç büyümesini teşvik eder
Saçınız inceliyorsa veya eskisi kadar kalın değilse, saç derisine masaj yapmayı düşünebilirsiniz.
2016’da yapılan küçük bir çalışmada, katılımcılar 24 haftalık günlük saç derisi masajlarından sonra saç kalınlığında bir artış yaşadılar.
- Kan basıncını düşürür
Saç derisi masajının günün stresini hafifletmeye ve gevşeme duygularını artırmaya yardımcı olabileceği bir sır değil.
Aynı çalışma ayrıca hem 15 hem de 25 dakikalık kafa derisi masajlarının kadın katılımcılarda sistolik ve diyastolik kan basıncını azaltabileceğini buldu. Çalışmanın yazarları, bunun kan damarlarının ve boyun kaslarının gevşemesinde olumlu bir etkiye sahip olan bir baş masajının kan dolaşımını artırmaya yardımcı olabileceğine inanıyor.
- Gerilim tipi baş ağrısı semptomlarını azaltır
Bir gerilim baş ağrısı genellikle kafanın ve boyun ve gözlerinin ardında ağrıya neden olur. Kas kasılmaları genellikle bu tür baş ağrılarını tetikler.
Amerikan Masaj Terapi Derneği bir kafa derisi masaj gerilim baş ağrısı yoğunluğu, süresi ve sıklığını azaltmaya yardımcı olabileceğini bildiriyor. Bu, baş masajının boynunuzdaki kaslar üzerindeki gevşetici etkisinden kaynaklanıyor olabilir.
Profesyonel bir baş masajından ne beklenir?
Kendinize baş masajı yaptırmak hem kolay hem de çok ekonomiktir. Ancak bazen işi bir profesyonele yaptırmak isteyebilirsiniz.
Profesyonel bir saç derisi masajıyla ilgileniyorsanız, randevu almadan önce bilmeniz gereken birkaç şey var.
Profesyonel bir kafatası-sakral masajı aradığınızda, çok rahatlatıcı ve rahatlatıcı bir masaj bekleyebilirsiniz” diyor. Seansınız sırasında, masaj terapisti tüm kafatasına ve boynunuza hafif vuruşlar vermeye odaklanacaktır. Beyin omurilik sıvınızın merkezi sinir sistemindeki akışını normalleştirmek için kafatasınızın ve omurganızın kemikleri nazikçe manipüle edilmeye çalışılabilir. Daha normal bir akışla, bu sıvı vücudunuzun doğal kendini iyileştirme yeteneğini geliştirmeye yardımcı olacaktır.
ayhop.com’da Spa / Masaj alanında hizmet veren binlerce kuruma ulaşmak için TIKLAYINIZ !