Yoga/Vinyasa 1 ve Yoga/Vinyasa 1-2 seanslarına 6 ay boyunca düzenli olarak katılan katılımcıların, artık pratiklerini biraz daha geliştirmek ve derinleştirmek için katılabilecekleri, orta seviye sınıflardır.
Bu yoga seanslarında, pozlar detaylı olarak anlatılmaz, artık daha ileri pozlar denenmeye ve daha akışta bir ders yapılmaya başlanır. Vinyasa, hareketin, nefesin ve zihnin bütünlüğünü içeren, nefes ile sanki dans edercesine pozlar arasında akılan bir stildir. Daha çok kardiyovasküler sistemi uyaran, kasları ve bedeni güçlendiren seanslardır.