Kronik otoimmün veya enflamatuar hastalığı olanlar için semptomlarınızı neyin tetiklediğini bulmak bir iş olabilir. Kontrol motoru ışığı yanıyor - ama neden?
İşlevsel tıp pratisyeni Will Cole, IFMCP, DC, muayenehanesinde, kendi deyimiyle bir yere düşen insanları görüyor. otoimmün inflamasyon spektrumu . Müşterileri, vücutlarında neler olup bittiğini, kronik sağlık sorunlarını hangi faktörlerin tetiklediğini ve bu nedenleri ortadan kaldırmak için neler yapabileceklerini belirlemek için ona gelir. Müşterilerinin merak ettiği bir faktör de küf etkisine maruz kalmak.
Cole'a göre küf maruziyeti, otoimmün inflamasyon alanında potansiyel olarak gözden kaçan faktörlerden biridir. Cole, 'Küf iltihaplı fırtınayı tetikleyebilir, şiddetlendirebilir veya devam ettirebilir' diyor. 'Ve doğrudan kendi evinizde, okulunuzda, iş yerinizde veya arabanızda saklanabilir.' Elbette küf her hastanın durumunun sorumlusu değildir, ancak Cole'un herkesin kendine sorması gereken bazı sorular var: Küf görüyor muyum? Küflü, küflü bir koku algılayabilir miyim? Evim hiç ıslanır mı? Birkaç gün farklı bir yerde vakit geçirmek belirtilerimde gözle görülür bir azalmaya neden olur mu?
Bu kutuları işaretliyorsanız, alanlarınızda küf bulunması ve sağlığınız üzerinde bir etki yaratması olasıdır. Cole bizimle küf ve hastalık konusundaki görüşlerini ve ayrıca bir küf sorununu çözmek için hastalarıyla nasıl çalıştığını paylaştı.
Will Cole, IFMCP, DC ile Soru-CevapS Küf ve sağlık hakkında bilinmesi gereken ilk şey nedir? Bir
Yaklaşık 300.000 mantar türü vardır. Mikobiyomumuzu oluşturan sindirim sistemimizdeki yenilebilir mantarlar veya faydalı maya gibi bazı mantarlar faydalıdır - vücudumuzdaki bakteri, mantar, protozoa ve virüs popülasyonları için ortak bir terim olan mikrobiyomla karıştırılmamalıdır. .
'Küf' birçok istenmeyen mantar türü için kullanılan genel bir terimdir. Küf ve küf sporları, büyümelerine ve yayılmalarına izin veren nemin olduğu her yerde, dışarıda ve içeride hemen hemen her yerde bulunur. Nemli halılarda veya duvarlarda leke bırakmanın ötesinde bazı küf türleri sorunludur: Bunlar sağlık sorunları ile bağlantılıdır. Zehirli küfe maruz kalma, enflamatuar reaktivite sorunları için potansiyel bir tetikleyici olarak tanımlanmıştır - farklı pratisyenlerin bu durumu tanımlamanın farklı yolları vardır, ancak kronik hastalık alanındaki bazı insanlar 'kronik inflamatuar yanıt sendromu' veya CIRS terimini kullanır. CIRS hakkında çok fazla kanıt yoktur, ancak bazı kişilerin küf ve diğer tetikleyicilere yanıt olarak deneyimledikleri semptomların toplamını açıklamada yardımcı olabilir.
Küfün insanların semptomlarının nedeni olmadığını, ancak bir şiddetlendirici olduğunu görüyorum. İlk etapta sağlık sorunları yaşıyorsanız ve daha sonra işte veya okulda küfe maruz kalıyorsanız, zaten stresli olan bir sistemde ek bir stres yaratabilir. Çoğu zaman, insanların ana sorunlarını çözdüklerini ve ardından vücutlarının küf maruziyetinden kaynaklanan bu stresi kaldırabildiğini görüyorum. Diğer zamanlarda, küf gerçekten sorunun köküdür ve bunu çözene kadar bazı laboratuar testleri ve tedavileri ile ayıklamak zorundayız. Hepsi bireyseldir.
S Küf toksisitesini teşhis etmenin zorlukları nelerdir? Bir
Pek çok olası semptom vardır ve bunları küf ile doğru bir şekilde ilişkilendirmek zor olabilir. Yalnızca farklı sağlık sorunlarının harika bir taklitçisi olmakla kalmaz, aynı zamanda diğer sağlık sorunlarının semptomlarını tetikler veya sürdürür astım, alerji ve koenfeksiyonlar dahil. Ayrıca kronik yorgunluğa ve otoimmün koşullara da katkıda bulunabilir.
Ayrıca küf, biraz hiledir çünkü onu her zaman evinizde göremezsiniz. Küf sporları günlük olarak soluduğunuz havayı kirletmek için kirli işlerini yaparken, duvarların arkasına, havalandırma deliklerine veya zeminlerin altına saklanıyor olabilir.
S Birinde olup olmadığını görmek için hangi testleri çalıştırıyorsunuz? Bir
-
•C3a ve C4a: C3a ve C4a kan bağışıklığı belirteçleridir . Histaminlerin mast hücrelerinden salınmasına neden olan belirli bir toksin türünün varlığını belirlemek için müşterilerime bu testi yaptırdım. Bazen, birisi küf toksisitesinden muzdarip olduğunda düşük bir C3a seviyesi keşfederim, ancak uygulamamda C4a'nın küf aşırı yüklenmesi için daha güvenilir bir biyobelirteç olduğunu görüyorum. Bu testten aldığımız sayıyı küf toksisitesinin ciddiyetini belirlemeye yardımcı olması için kullanabilirim.
-
•MSH: Melanosit uyarıcı hormon antifungal ve antimikrobiyal özelliklere sahip olabilir . Düşük MSH seviyeleri küf toksisitesi semptomlarıyla bağlantılı küçük, ön çalışmalarda.
-
•VIP: Vazoaktif bağırsak polipeptidi, beyindeki hipotalamustaki iltihabı düzenleyen bir hormondur. Bazı erken araştırmalara göre, küf toksisitesi olan insanlar VIP seviyeleri daha düşük olma eğilimindedir .
Kan tahlili: Üç kan testi öneririm. Sonuçlar, küfe maruz kalmanın bir kişinin hastalığında bir faktör olup olmadığını belirlememize yardımcı olabilir.
Mikotoksin laboratuvarları: Mikotoksinler, farklı küf türleri tarafından salınan toksik bileşiklerdir. İdrardaki mikotoksinleri ve kandaki mikotoksinlere karşı antikor üretimini ölçebilen laboratuvarlar vardır. Bu testler, her ikisi de kronik ve otoimmün hastalıkların faktörlerinde uzmanlaşan Cyrex Laboratories veya Great Plains Laboratory'den geçiyor. Mikotoksin laboratuvarları daha pahalı olma eğilimindedir - 400 ila 600 $ - ve genellikle sigorta kapsamında değildir.
VCS: Görsel kontrast duyarlılığı testi, siyah, beyaz ve gri tonları arasındaki kontrastı ne kadar iyi ayırt edebildiğinizi görmek için çevrimiçi veya yüz yüze yapılan bir görsel testtir. Bazı küfler nörotoksik etkilere sahip olabileceğinden, maruz kalma, engellenmiş görme gibi nörolojik bir semptom olarak ortaya çıkabilir. Bulabilirsin Ücretsiz veya küçük bir bağış karşılığında çevrimiçi VCS testi .
Genetik test: Genetik sağlık risklerini değerlendirmek için genellikle müşterilerime 23andMe (yaklaşık 200 $ 'lık) ile test yapmalarını öneririm. Bazı genetik varyantlar HLA ve MTHFR genleri içinde küf toksisitesi semptomları geliştirme riskimizi etkileyebilir.
S Küf maruziyetinizin kaynağını nasıl kökten çıkarırsınız? Bir
Küflenmeye maruz kaldığınızı laboratuvar çalışmasıyla belirledikten sonra yapabileceğiniz en önemli şey, küf maruziyetinizin kaynağını bulmak ve kaldırılması. Yerel bir küf müfettişinin evinize gelmesini sağlayabilir ve evinizde küf olup olmadığını belirleyebilir ve iyileştirme sürecini tamamlayabilecek yerel profesyoneller önerebilirler. Ulusal Düzelticiler ve Kalıp Denetçileri Örgütü'nün çevrimiçi rehberi bir müfettiş bulmak için tercih ettiğim kaynak.
İyileştirmenin mümkün olmadığı kadar kötü bir vaka görmemiştim. Bazı müşterilerim, durum düzelene kadar birkaç haftalığına evden çıkmayı gerekli buldu. Hasarın boyutuna bağlı olarak, maliyet çok düşük olabilir veya ciddi durumlarda birkaç bin dolara kadar çıkabilir.
S Küf toksisitesini nasıl tedavi edersiniz? Bir
Küfü evinizden çıkardıktan ve maruziyeti artık beslemedikten sonra bile, yine de semptomlarınızı gidermek ve küf biyotoksinlerini sisteminizden tamamen çıkarmak için gereken adımları atmak isteyeceksiniz. Bir kalıp sorunu üzerinde çalışırken müşterilerime önerdiğim müdahalelerden bazıları şunlardır:
Çoğunlukla bitki bazlı, antienflamatuar bir diyet benimseyin.
Önce yemek. Kullandığımız diğer tedavi yöntemleri, vücudun antienflamatuvar yollarını destekleyen sürdürülebilir, temiz bir diyetin üstüne gelmelidir. Müşterilerime dünyanın Costcos'unda, Aldis'lerinde ve Walmart'larında nasıl gezineceklerini öğretiyorum, böylece bunu kendileri için uygun maliyetli bir şekilde yapabilirler.
Küf toksisitesiyle mücadele eden insanları desteklemek için yiyecekleri kullanmamın bir yolu, dediğim şeydir. ketotar diyet - geliştirdiğim çoğunlukla bitki merkezli bir keto diyeti. Beslenme ketozisinde biraz zaman geçirmek, küf toksisitesiyle mücadele eden biri için iyi bir fikirdir çünkü vücudunuzu iltihaplanmaya karşı desteklemeye yardımcı olabilir. Ketoyu bütün, bitki bazlı gıdalara uygun hale getirmek genel beslenme ve sağlık için iyidir.
Glutatyon ile takviye etmeyi deneyin.
Glutatyon, vücudun en güçlü antioksidanlarından biridir. Oksidasyona ve serbest radikal hasarına karşı vücudun doğal savunmasını destekler. Küf toksisitesinden muzdaripseniz, bir kısır döngü olabilir: Vücudunuz kendi başına yeterince glutatyon üretmiyorsa, mikotoksinlerin genel etkisi vücutta birikerek hücresel sağlığınızı etkileyebilir ve bu nedenle de etkilenebilir. glutatyon üretiminiz .
Glutatyon kükürt molekülleri bakımından yüksek olduğu için, brokoli, karnabahar ve Brüksel lahanası gibi kükürt açısından zengin yiyeceklerin yüklenmesi, vücudunuzun glutatyon üretimini desteklemeye yardımcı olabilir. Ayrıca vücudun glutatyonu yenilemesine yardımcı olmak için NAC (N-asetil sistein) ile takviye etmeyi de seviyorum.
Zeolit veya diğer bağlayıcıları almayı düşünün.
'Zeolit', klinoptilolit, mordenit ve analsim dahil olmak üzere doğal olarak oluşan bir grup mineral anlamına gelir. Zeolitler şu özelliklere sahiptir: mikotoksinlere bağlanmak sisteminizde. Bu takviyeler bazen pahalı olabilir, ancak müşterilerimi çok uzun süre kullanmıyorum. Genellikle, üç veya dört ay sonra ikinci bir küf toksisite testi paneli çalıştırırız. Müşteri daha iyi hissediyorsa ve laboratuarları büyük ölçüde geliştiyse, bazı şeyleri kesmeye başlarız - zeolitler pahalı olabileceğinden, gidecek ilk şeylerden biridir.
Aynı zamanda kolesterol düşürücü ilaç kolestiramin olduğu kadar aktif kömürün de hayranıyım. Küçük bir çalışma, kolestiramin'in etkili bir terapötik ajan olabileceğini öne sürdü küf toksisitesi semptomları olan hastalar için .
Vücutta sağlıklı bir NAD + seviyesini destekleyin.
NAD + veya nikotinamid adenin dinükleotid, her canlı hücrede bulunan önemli bir koenzimdir. Vücutta NAD +, hasarlı DNA'nın onarılmasından ve genel hücre sağlığının desteklenmesinden sorumludur. NAD + düzeylerini desteklemenin en sevdiğim yollarından biri, nikotinamid ribosid adı verilen bir B3 vitamini formunu takviye etmektir - bu, NAD + 'nın öncüsüdür.
Biraz güneşlen.
Güneşte daha fazla zaman geçirmenin MSH hormonu seviyelerini yükseltmek . (Düşük MSH seviyeleri küf toksisitesi semptomları ile ilişkili olabilir Müşterilerimden ekvatordan ne kadar uzakta yaşadıklarına, bölgelerine ne kadar doğrudan güneş ışığı aldıklarına ve cilt tonlarına bağlı olarak günde yirmi ila altmış dakika güneş ışığı almalarını istiyorum.
Will Cole, IFMCP, DC fonksiyonel bir tıp uzmanıdır ve hastanenin ev sahiplerinden biridir. goopfellas dijital ses dosyası. Cole klinik olarak kronik hastalıkların altında yatan faktörleri araştırmak ve tiroid sorunları, otoimmün rahatsızlıklar, hormonal işlev bozuklukları, sindirim bozuklukları ve beyin sorunları için sağlık programlarını özelleştirmek konusunda uzmanlaşmıştır. Müşterilerin kan çalışmalarını gözden geçirmelerine, gizli sağlık tetikleyicilerini ortaya çıkarmalarına ve laboratuvar sonuçlarına göre özelleştirilmiş yaşam tarzı önerileriyle ilerlemelerine yardımcı olduğu, fonksiyonel tıbba giriş olarak tasarlanmış bir çevrimiçi grup kursuna ev sahipliği yapıyor. Cole’un ilk kitabı, Ketotariyen , çoğunlukla vejetaryen bir ketojenik diyetin neden ve nasıl sürdürüleceğini ana hatlarıyla anlatıyor. Son kitabı, Enflamasyon Spektrumu: Yiyecek Tetikleyicilerinizi Bulun ve Sisteminizi Sıfırlayın , şimdi kullanılabilir.
Bu makale, hekimlerin ve tıp pratisyenlerinin tavsiyelerini içerip içermediğine bakılmaksızın, yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Bu makale, profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini tutmaz ve olması amaçlanmamıştır ve özel tıbbi tavsiye için asla bu maddeye güvenilmemelidir. Bu makalede ifade edilen görüşler uzmanın görüşleridir ve mutlaka goop'un görüşlerini temsil etmez.
Burada önerilen ürünleri beğeneceğinizi umuyoruz. Amacımız, yalnızca sevdiğimiz ve sizin de yapabileceğinizi düşündüğümüz şeyleri önermektir. Şeffaflığı da seviyoruz, bu nedenle tam açıklama: Bu sayfadaki harici bağlantılar üzerinden satın alırsanız, satışlardan bir pay veya diğer tazminatlar toplayabiliriz.