Schroth Yöntemi eğri desenine bağlı olarak skolyoza özgü egzersizlerden oluşan bir skolyoz tedavisi olarak kullanılan cerrahi dışı bir prensiptir.
Bu tedavi biçiminde kullanılan skolyoz egzersizleri konvansiyonel egzersizlere benzemez ve ayrıca Schroth yöntemi, rotasyonel solunum veya rotasyonel açısal solunum (RAB) olarak adlandırılan düzeltici bir solunum tekniğine odaklanır. Skolyozlu her hasta, benzersiz bir eğri desenine sahiptir. Schroth yönteminin amacı, vücudun orijinal fizyolojik yapısını restore etmesine izin vererek gövdeyi düzeltmektir.
Skolyoz terimi, insanları egzersiz yoluyla skolyozu ele almanın basit olduğunu düşünmeye sevk eder. Bununla birlikte, Schroth metodolojisinde uzmanlaşmış deneyimli ve kalifiye bir sağlık uzmanının eğitim vermesi önemlidir. Skolyoz için Schroth egzersiz yöntemine uygun eğitim verildiğinde, hastaların bunları günlük yaşama entegre etmeleri ve yaşam boyu yönetim için gerekli yetenekleri anlamaları mümkündür. Schroth yöntemini anlamayı seçen kişiler için faydalar sonsuzdur.
Schroth Yöntemi Hakkında Daha Fazla Bilgi
Skolyoz için özel Schroth yöntemi egzersizleri gövde ve çekirdeği hedef alır, ancak gerçekten ayak veya pelvise başlarlar. Egzersizler omurgayı üç boyutlu olarak düzeltmeye alışıktır ve dönme solunumunu içerecek olan egzersize başlamadan önce eğri desenine dayalı özel talimatlar içermektedir. Yaratıcı Katharina Schroth, doksan yıl önce Almanya'da bu tekniği geliştirdi.
Basitçe belirtmek gerekirse, Schroth yönteminin amacı, omurgayı frontal, sagital ve transverse düzlemlerde düzeltmektir. Bu, omurga ve göğüs kafesinin de-fleksiyon, döndürme ve uzatma yoluyla sağlanır. Hasta, omurgayı çevreleyen kasları güçlendirmeyi, temel olarak genel sağlık ve sağlık sağlamak için genel kararlılık ve omurga dengesini sağlamaya odaklanmayı öğrenir.
Omurgayı bu modda düzeltmek için çalışmak başarılı skolyoz yönünün anahtarıdır. Skolyoz için Schroth yöntemini öğrenen ve uygulayan birçok kişi için olası avantajlar şunlardır:
- Gençlerde progresyonun durması veya potansiyel olarak azalması
- Spinal döndürme
- Geliştirilmiş akciğer fonksiyonu
- Geliştirilmiş göğüs genişlemesi
- Postür görünümünün geliştirilmesi
- Daha dengeli bir duruş
- Varsa, ağrının azaltılması veya giderilmesi
- Skolyoz üzerinde güçlenmenin bir bileşeni (bu değer küçümsenemez) ve sıklıkla hastadan kontrol edilemeyecek bir koşul olduğu varsayılan şeyin kontrol edilme şansı
Schroth yöntemi egzersizleri her bireye özgü olmalıdır. Bu nedenle, sağlık uzmanları için gruplar yerine hastalarıyla bire bir çalışması esastır. Schroth skolyoz egzersizleri çok var. Bir psikopatolog, fizik tedavi uzmanı veya diğer uzmanlar, her bir hasta için hangi egzersizlerin en iyi olduğunu ve birey için her egzersizin eğri deseni etkililiğini temel alarak belirleyebilir. Yan yazıda, her bir egzersiz, her bir kişi için aynı işlevi göremez.
Hastalar bedensel ve zihinsel olarak odaklanmalı, vücutlarının dengesini yeniden kurma kavramlarını içselleştirmelidirler. Ayrıca, hastalara, skolyozun ilerlemesini önlemek için günlük aktiviteler sırasında farkındalık ve optimal postürel kontrol önerilir.
Skolyozlu bireyler, karşı taraftaki sırtlarındaki kaslar boyunca dengesizlikler yaşarlar. Schroth yöntemi egzersizleri omurganın içbükey tarafındaki kasları uzatır; hasta ise dışbükey taraftaki kasları kısaltmayı öğrenecektir. Schroth yöntemi rotasyonel solunum, hastaları torso içbükey tarafına solumak için öğretir. Bu inhalasyon periyodunu genelde stabilizasyon olarak bilinen ekshalasyon fazı izler. Stabilizasyon, hastanın omurganın nasıl düzeltildiğini anlamasına yardımcı olan daha kararlı üç boyutlu spinal hizalamayı yeniden kurmaya yardımcı olur.
Sabır, Schroth metodu alıştırmalarından elde edilen sonuçların anahtarıdır.
Schroth Yöntemi - Skolyoz İçin Egzersizler
Bilgilerimizin kapsamı, Kayropraktik ve omurilik yaralanmaları ve koşullan ile sınırlıdır. Konuyla ilgili seçenekleri görüşmek için lütfen Dr. Jimenez'e danışın veya bizimle iletişim kurun: 915-850-0900 .
Alex Jimenez tarafından
Ek Konular: Boyun Ağrısı ve Otomatik Yaralanma
Bir otomobil kazasına karıştıktan sonra, darbenin gücü genellikle bir araba kazasından dolayı başın ani, ileri geri hareketi ile vücudun karşısına çıkması sonucu ortaya çıkan boyun yaralanmalarına neden olur olay. Bu nedenle, omurga, bağlar ve kaslar da dahil olmak üzere boynunda bulunan karmaşık yapıların birçoğu normal aralıklarının ötesine uzatılabilir, bu da yaralanmaya ve ağrılı belirtilere neden olabilir.
.video-containerposition: relative; padding-bottom: 63%; dolgu üstü: 35px; yükseklik: 0; taşma: gizli; .video-konteyner iframeposition: mutlak; En: 0; sol: 0; genişlik: 100%; yükseklik: 100%; sınır: yok; maksimum genişlik: 100% önemlidir;!