Hamile Kalmak İçin Neler Yapılmalı, Nelere Dikkat Edilmeli? Kadınların birçoğu hamile kalmak için elinden geleni yapar. Ancak bazıları bu konuda başarısız olur. İşte detaylar..
Hamile Kalmak İçin Neler Yapılmalı, Nelere Dikkat Edilmeli? Hamile kalmayla ilgili sorun yaşayan kadınlar hamile kalmak için ne yapması gerektiğini araştırmaya başlar. Bizde bu yazımızda Hamile kalmak için neler yapılmalıdır ondan bahsedeceğiz. İsterseniz başlayalım.
Kadınlarda Görülen Kısırlık Belirtileri
Kadınların kısırlık belirtilerinden en önemlisi, düzensiz adet döngüleridir. Adet döngüsünün normal aralığı ortalama 25-35 gün arasında değişebilir. Ancak, bu aralıktan daha sık veya daha seyrek aralıklarla adet olan kadınlarda yumurtlama problemleri olabileceği düşünülür. Bu nedenle, düzensiz adet döngüleri olan kadınlar kısırlık gibi bir durum olduğunu düşündüklerinde mutlaka bir doktora başvurmalıdır.
Kadınlarda kısırlık belirtileri arasında, yumurtlama problemleri ile ilişkili olabilecek diğer belirtiler de bulunmaktadır. Örneğin, sürekli sızıntı olarak göğüslerde süt gelmesi, tüylenme, sivilcelenme ve saç dökülmesi gibi şikayetler kısırlık belirtisi olarak kabul edilir. Ayrıca, genital organların ameliyat geçirmiş olması, kemoterapi ya da radyoterapi gibi yumurtalıklara zarar verebilecek etkiler de gebe kalmak için engel teşkil edebilir. Ağrılı adet görme veya cinsel ilişki sırasında ağrı yaşama endometriozis (çikolata kisti) hastalığının belirtisi olabilir. Bu nedenle, kadınlarda kısırlık belirtileri görüldüğünde mutlaka bir doktora başvurulması önerilir.
Hamile Kalmak İçin Neler Yapılmalı
Hamile kalmayı kolaylaştırmak için önerilen bazı yollar şunlardır:
Düzenli cinsel ilişki: Ovulasyon döneminde veya ondan bir hafta önce düzenli cinsel ilişkiye girmek, hamile kalmayı kolaylaştırabilir.
Sağlıklı beslenme: Hamile kalmak için sağlıklı bir diyet takip etmek önemlidir. Özellikle folik asit, çinko ve demir gibi gerekli mineral ve vitaminleri içeren gıdalar tüketmek önemlidir.
Vücut ağırlığını kontrol etmek: Obezite veya kilo eksikliği hamile kalmayı zorlaştırabilir. Bu nedenle vücut ağırlığını ideal aralıkta tutmak önemlidir.
Sigara ve alkol kullanmamak: Sigara ve alkol kullanımı, hamile kalmayı zorlaştıran faktörlerdendir. Bu nedenle hamile kalmayı kolaylaştırmak için sigara ve alkol kullanmamak önemlidir.
Stresi azaltmak: Stres, hamile kalmayı zorlaştıran faktörler arasındadır. Bu nedenle hamile kalmayı kolaylaştırmak için stresi azaltmak önemlidir.
Doktor kontrolü: Hamile kalmayı zorlaştıran durumları belirlemek için doktor kontrolü önemlidir. Doktorunuz, hamile kalmayı kolaylaştırmak için gerekli olan tedavi veya önerileri verebilir.
Not: Hamile kalmayı kolaylaştırmak için önerilen yollar genellikle çiftler için geçerlidir. Eğer tek başınıza hamile kalmak istiyorsanız, doktorunuzdan danışmanlık almanız önerilir