Koçluk, kişisel bir öngörüşme (yüz yüze, online ya da telefon) ile başlar. ilişkinin kapsamını tanımlanır, eylem için öncelikler belirlenir ve istenen belirli sonuçlar oluşturulur. Daha sonraki koçluk seansları, her oturum önceden belirlenmiş bir sürede yüz yüze veya online gerçekleştirilebilir.
Koçluk ilişkisinin süresi, ihtiyaçlara ve tercihlere bağlı olarak değişmekle birlikte, uygulanan meditasyon teknikleri de dahil edildiğinde 1 - 1,5 saat sürmektedir.