Egzersiz yaparak kireçlenmeyi engelleyebilir miyiz?
Sadece egzersiz yaparak kireçlenme engellenemez. Fakat 18 - 20 yaşına kadar oluşan kas iskelet yapısı, omurga sağlıklı ise, eklemleri çevreleyen bağ ve kas dolaşımı yeterli ise uygun egzersizler yapılarak kireçlenme oluşumu geciktirilebilir.
Burada destek tedaviler, yani eklem kayganlaştırıcı tedaviler, fizik tedavi yöntemleri içerisindeki doku dolaşımını arttırıcı tedaviler, yine o bölgeye uygulanan birtakım enjeksiyon yöntemleriyle kireç oluşumunu engellemek gerekmektedir. Yani egzersiz, tedavinin %50?sini oluşturmaktadır. Tek başına egzersiz yeterli olmayacağı gibi tek başına diğer tedaviler de egzersiz olmadan hiçbir işe yaramamaktadır.
Dolayısıyla kombine tedaviler başarılı olmaktadır. Kireçlenme tedavisinde hem eklemin kayganlığını arttırmak, hem ekleme binen yükü azaltmak, hem de çevreleyen kas ve bağ dokusunu güçlendirmek esastır.