Fazla yağlı yiyecekler damarlarınızın tıkanmasına neden olur. Damarların tıkalı olması kalp damar hastalıkları kalp krizini ve çeşitli hastalıkları da beraberinde getirmektedir. Tıkanan bu damarlar ölüm riskini de arttırmaktadır. Bu nedenlerden dolayı damar sağlığına özellikle dikkat edilmesi gerekir. Kalp damar sağlığı açısından faydalı olacak yiyeceklerden bir karışım yapabilirsiniz. İşte o karışımın tarifi;
Malzemeler
- 250 ml zencefil suyu
- 250 ml sarımsak püresi
- 250 ml limon suyu
- 250 ml elma sirkesi
- 5 yemek kaşığı bal
Yapılış
Bal hariç tüm malzemeleri karıştırın ve orta ateşte 30 dakika pişirin. Karışımı sürekli karıştırın. Daha sonra bir kenara alıp soğumasını bekleyin. Soğuduktan sonra karışıma bal ekleyin, karıştırın ve karışımı temiz bir şişeye dökün. Bu içeceği buzdolabında 1 ila 2 ay boyunca saklayabilirsiniz. Bu içecekten her sabah 1 çorba kaşığı tüketin.
Bu karışımın faydaları;
- Sarımsak ve bal, kan basıncını ve kolesterol düzeyini azaltır.
- Zencefil kalp hastalıklarını önler. Limon kalp atışlarını düzenler.
- Elmas sirkesi vücuttan toksinleri giderir.