Hıçkırık Çözüm Yolları(Doğal)
hıçkırık nedir?
Hıçkırık bir refleks eylemidir – başka bir deyişle, gönüllü olarak kontrol edilemezler – ancak öksürme ve hapşırma gibi diğer reflekslerin aksine , hıçkırık kontrol edilemez, bu da onları bazen çok sinir bozucu hale getirir.
Olası hıçkırık tetikleyicileri şunları içerir:
- akut stres
- Heyecanlanmak
- aşırı yeme
- Gazlı içecekleri çok hızlı içmek
- çok hızlı yemek
- Sigara içmek
- Alkol içmek
- Sıcaklıkta ani değişiklikler
Hıçkırıklardan nasıl kurtulurum?
Hıçkırık vakalarının büyük çoğunluğu, genellikle birkaç dakika içinde durduğu için herhangi bir tedavi gerektirmez. Ancak bunları almaya devam ederseniz sinir bozucu olabilir, bu nedenle hıçkırıklardan kurtulmak için aşağıdaki ipuçlarını deneyin:
Hıçkırıkları iyileştirdiği söylenen pek çok anekdot ve popüler ev ilaçları vardır, ancak bunların aslında çok az temeli vardır. Hıçkırıklarınız geçmiyorsa, bir deneyin.
Hıçkırık ev ilaçları örnekleri şunları içerir:
- Nefesini tutabildiğin kadar tut
- Buzlu su yudumlayın
- Bir limon emmek
- Birinden sizi şok etmesini isteyin!
- Tuvaleti zorluyormuş gibi dışarı çıkarken nefesinizi tutun
- Dizlerinizi göğsünüze kadar çekin ve öne doğru eğin
- Elinizdeki kese kağıdına nefes alın
- Suyu bardağın dışından yudumlayın ve başınızı ters çevirin
- Fransız öpücüğü yardımcı olabilir – ama önce sor!
Hıçkırıkları önlemek için aşağıdakileri deneyin:
- Alkollü, gazlı veya sıcak içeceklerden kaçının
- sakız çiğneme
- Sigarayı bırakmak
- Baharatlı yiyeceklerden kaçının.
- Yavaş ve dikkatli yiyin.