Tıbbi olarak rinosinüzit olarak sinüzit veya sinüs enfeksiyonu, burun boşluğunun iltihaplanması veya şişmesidir. Ancak bir virüsten kaynaklanır, ancak bazı bazı bakteri veya mantardan kaynaklanabilir. Sinüs akut veya kronik olabilir.
Baş ağrısı, tıkanıklığı, burundan akıntı, öksürük, geniz akıntısı, ağrı, duyarlı, göz, yanaklarda, burunda veya alında şişlik, koku ve tat alma duyusunun azalması sinüsün belirti ve semptomlarındandır.
Semptomlar rahatsız edebilir ve rahatsızlığa neden olabilir. Yani, sinüs ağrısını azaltmak ve sağlamak için sağlamak sağlamak için, işte sinüs için bazı evleri.
1. Burun yıkama
Burun yıkama, tuzlu su dağıtu yardımı ile nazal geçişlerinizin nazikçe yıkanması işlemidir. Bu, burun yolunuzu nemli tutmanıza, iltihabı azaltmanıza ve burun tıkanıklığını gidermenize yardımcı olabilir.
• Temiz, kuru bir sprey şişesi alın.
• ¼ çay kaşığı tuz ve ¼ çay kaşığı karbonatı 100 ml suya karıştırın.
• Sprey şişesine dökün ve memeyi nazikçe burun deliğinize ve mukozanın dışarı atılmasına yardımcı olmak için başınızı eğerkenkenu püskürtün.
• Bu işlemi diğer deliğiyle tekrarlayın.
• Bunu günde iki veya üç kez yapın.
Not : Distile veya steril su kullanın. Musluk suyunu birkaç dakika kaynatarak sterilize edebilirsiniz.
2. Buhar soluma
Buhar inhalasyonu, sinüs enfeksiyonu için en etkili ev ilaçlarından biridir. Sinüs ağrısını hafifletmeye ve burun yollarınızı açmaya yardımcı olur.
• Bir kase kaynar su alın.
• Bir havlu alın ve buharın içinde nefes alabilmeniz için başınızı ve kaseyi örtün. Buhara çok yaklaşmayın.
• 10 dakika boyunca buharı içinize çekin.
• Bunu günde iki veya üç kez yapın.
• Ayrıca 10 ila 15 dakika sıcak duş alabilirsiniz.
3. Ilık su sıkıştırma
Sinüs bölgesine ısı uygulamak, mukozayı gevşetmeye ve sinüslerinizdeki basınçtan kaynaklanan ağrının bir kısmını azaltmaya yardımcı olabilir.
• Bir kase suyu kaynatın.
• Temiz bir bez alın ve ılık suya daldırın. Elinizi yakmadığınızdan emin olun.
• El bezini sıkın ve birkaç dakika burun köprüsü ve yanaklarınıza koyun.
• Kendinizi daha iyi hissedene kadar bunu 5 ila 10 dakika yapın.
• Bunu günde iki veya üç kez tekrarlayın.
4. Lavanta esansiyel yağı
Lavanta esansiyel yağı, monoterpenler, geraniol, linalool, vb. Gibi önemli bileşenler içerir. Anti-inflamatuar ve antiseptik özellikleri, 2013 çalışmasına göre sinüzite karşı etkilidir.
• Bir kase suyu kaynatın ve ardından üç ila yedi damla lavanta esansiyel yağı ekleyin.
• Başınızı ve kasenizi bir havluyla örtün ve buharı bir seferde en fazla iki dakika soluyun.
• Ayrıca lavanta yağının aromasını doğrudan şişeden soluyabilir veya bir pamuk topuna birkaç damla döküp soluyabilirsiniz.
5. Nane uçucu yağı
Nane uçucu yağı, mukozayı azalttığı ve sinüziti rahatlattığı gösterilen antiseptik, antibakteriyel, antiviral ve anti-spazmodik özelliklere sahiptir.
• Bir kase sıcak suya üç ila yedi damla nane uçucu yağı ekleyin.
• Başınızı ve kasenizi bir havluyla örtün ve buharı soluyun.
• Bunu günde iki veya üç kez yapın.
• Ayrıca nane esansiyel yağının aromasını doğrudan soluyabilirsiniz.
6. Okaliptüs yağı
Okaliptüs yağı, sinüziti tedavi ettiği gösterilen antiinflamatuvar, antiseptik ve dekonjestan özellikler içerir.
• Bir kase sıcak suya üç ila yedi damla okaliptüs yağı ekleyin.
• Başınızı bir havluyla örtün ve buharı içinize çekin.
• Bunu 10 dakika boyunca günde iki veya üç kez yapın.
7. Bol sıvı tüketin
Mukusun gevşemesine ve burundan daha kolay dışarı çıkmasına yardımcı olmak için su, taze meyve suları veya çorba gibi bol miktarda sıvı için. Çay ve kahve gibi kafeinli içecekler içmekten kaçının.
• Gün boyunca su, çorba veya meyve suları için.
8. Elma sirkesi
Elma sirkesi, antibakteriyel ve antifungal özellikler içerir ve sinüs enfeksiyonunun tedavisinde yardımcı olan iyi bir A vitamini, E vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, kalsiyum ve magnezyum kaynağıdır. Mukozayı gevşeterek ve burun geçişlerinizi temizleyerek çalışır.
• Bir bardak ılık suya iki çay kaşığı elma sirkesi ekleyin.
• Günde iki veya üç kez için.
9. Nemlendirici
Nemlendiriciden gelen buhar odayı nemlendirir ve bu havayı solumak mukozanın temizlenmesine ve burun geçişlerinizin tıkanmasına yardımcı olur. Geceleri uyurken nemlendirici kullanın.
Sinüs Belirtilerini Yönetmek İçin Yaşam Tarzı Değişiklikleri
• Besleyici yiyecekler yiyin.
• Sigara içmekten kaçının ve ikinci el dumana maruz kalma oranınızı sınırlayın.
• Bol bol dinlenin.
Sonuçlandırmak için ...
Bu ev ilaçları sinüs semptomlarını hafifletmede işe yarayabilir. Daha iyi hissetmeye başlarsanız ve sinüsleriniz düzeldiyse, bu ev ilaçlarının işe yaradığını bilirsiniz. Ancak belirtileriniz bir ila iki haftadan fazla sürerse, doktorunuza danışmalısınız.