Ağır yağlı Kızartma ve hamur işinden uzak durun
Karbonatlı veya gazlı içecekler yerine su içebilirsiniz
Az ve sık yemek yiyin. Yemeklerinizi iyi çiğneyin.
Yemek sırasında çok miktarda sıvı tüketmekten kaçının.
Yemeğinizi yatmadan üç saat önce bitirmeye çalışın. Bazen yatmak, mide ekşimesine yol açabilir, çünkü yatarken asitler midenizin dışına çıkabilir. Geç yenen akşam yemeğinin ardından, en az bir saat boyunca uzanmamaya çalışın.
Bunlar dışında benim çok mide yanması olMadi fakat bir kez yaşadım hemen gidip dolaptan soğuk 2 yudum süt için 1 saat içinde rahatlama olmazsa 2 yudum daha için iyi gelecektir bu surede birsey tüketmeyn ve hekim iletisime geçip antiasit ilaç kulllanabilirsiniz