İsimleri virgülle ayırın.
Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve caglar tarafından 10 Ekim 2005 başlatılmıştır.
silindi
ilk baştan bence spora başla biraz zaman geçsin kaslar kendini toplasın. Sanırım fazlalığın yok.Yavaş yavaş şekillen sonra eksikler ortaya çıkar
Arkadaşım tek yapman gereken bi an önce başlamak Body Buildinge :evil:
tebrikler kardeşim güzel ibretlik bir paylaşım.
Konunun açık kalmasına gerek kalmadığı için kilitliyorum.