Yürürken, egzersiz yaparken veya bilgisayarda çalışırken bacaklarınızı hareket ettirmek olsun, vücudunuzun bir bölümünü hareket ettirmeye her karar verdiğinizde, beyniniz doğru hareket ettiğinden emin olmak için kaslarınıza sinyaller gönderir. Beyin bir kas veya kas grubuyla “konuşamadığında”, vücudun bir bölümünün “uykuda” olduğu hissi de dahil olmak üzere bazı garip şeyler olabilir.
Bu genellikle bölgede uyuşma veya karıncalanma hissi ile başlar. İnsanların genellikle deri altına iğne batması olarak adlandırdığı bu his, teknik olarak parestezi olarak bilinir. Bazı insanlar yanlışlıkla kan akışının olmamasının bu duyguya neden olduğunu düşünürler. Belli bir pozisyondayken uzuvlara kan taşıyan damarların sıkıştığına ve kan taşımayı bıraktığına inanılır. Ancak bu böyle değildir, çünkü böyle bir kan akışının ihlali ile vücudunuz büyük sorunler yaşamaya başlar – uzuvdaki hücreler ölmeye başlar.
Bacağınız “uyuyakaldığında”, aslında beyni ayağa bağlayan sinirlerin oturduğunuz pozisyonda sıkıştırılmasından kaynaklanır. Vücudunuzdan gelen sinyalleri beyninize ve sırtınıza ileten ve birbirleriyle iletişim kurmalarını sağlayan bu sinirlerin olduğunu unutmayın. Eğer sinirler bir süre sıkıştırılmışsa, bacağı nasıl hissettiği ve nasıl hareket ettiği ile ilgili normal mesajlarını beyne iletemediği için hissedemezsiniz.
Tekrar hareket etmeye başladığınızda, sinirleriniz üzerindeki baskı hafifleyecektir. “Uyanırlar” ve “iğneler ve iğneler” hissini ayrım etmeye başlarsınız. Endişelenme, bu his sadece birkaç dakika sürecek ve sonra her şey normale dönecek. Bu durum tamamen normaldir ve bu tür duyumlarla ilgili endişelenecek bir şey yoktur. Bunlardan kaçınmak için, pozisyonunuzu daha sık değiştirin, uzuvlarınızı sıkmayın ve uzun süre oturduktan sonra parastezi hissi yaşarsanız zaman zaman hareket etmeye çalışın.