Yarım saat sahile zaman geçirdikten sonra bir süre gölgeye çekildiniz. Cildinizde bazı değişiklikler olur.
Güneşte bir gün geçirmek, maruz kalan her cilt hücresinde 100.000 DNA kusuruna neden olabiliyor. DNA, vücudunuzun kendi kendini inşa etmesi ve çalıştırması için ihtiyaç duyduğu genetik bilgiyi kodlar.
Hücreleriniz bu tür hasarlar için nükleotid eksizyon onarımı adı verilen çok etkili bir DNA onarım sürecine sahiptir. Ancak bazı hasarlar ciddi olabilir.
Cildinizin DNA izleme sistemi, etkili bir şekilde onarılamayacak kadar fazla hasar olduğuna karar verdiğinde, hücrelere kendi kendilerini yok etmelerini söyler ve bağışıklık sistemini onları yok etmeye başlar. Bu, güneş yanığı semptomlarına neden olur.
· Kızarıklık,
· Ağrı
· Su toplama gibi.
Ancak, hasar biriktirmeye başlamak için güneş yanığı olmanıza gerek yok. Bronzluk, cildinizin gelecekteki UV maruziyetini azaltmak için cildin rengini değiştiren melanin miktarını artırarak DNA hasarına tepki vermesi olarak tanımlanır.
Hasarın tamiri ne kadar sürer?
Hasar oluştuktan sonra, kendi DNA onarım makinenizin verimliliğine bağlı olarak, DNA kusurlarının yarı ömrü 20-30 saat diyebiliriz. Bu, hücrelerinizin hasarın yarısını bile onarmasının 20-30 saat sürdüğü anlamına gelir.
Maruziyetten 24 ve 72 saat sonra numune alan bir çalışmada, 24 saat işaretinde tespit edilen hasarın neredeyse %25'i 72 saat sonra hala mevcut olarak bulundu.
İyi haber şu ki, güneş kremleri hasarı büyük ölçüde azaltabilir ve bazen tamamen engelleyebiliyor.
Cildinizi korumak için, UV indeksinin 3 veya daha yüksek olduğu tahmin edilen herhangi bir günde sabah rutininizin bir parçası olarak güneş koruyucusu uygulamak yarar sağlıyor. Bu uygulama kısa süreli maruz kalmalardan kaynaklanan hasarın birikmesini önleyecek.