Prostat Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Anal Ağustos bitmiş olabilir, ancak Eylül yeni bir popo bitişik tema ayını başlatıyor: Prostat Sağlığı Ayı (ve Prostat Kanseri Farkındalığı). Bunun şerefine, prostatın bakımı, bakımı ve zevki hakkında bilmeniz gereken her şey burada.
Prostat nedir?
Prostat, penisli kişilerde küçük bir bezdir. * Yaklaşık bir ceviz büyüklüğü ve şekline benzer ve pelviste, mesanenin altında ve üretrayı çevreleyen alçakta bulunur.
Prostat üreme ve orgazma yardımcı olur. Prostat sıvısı ejakülatın yaklaşık yüzde 30'unu oluşturur ve acı tattan sorumludur. Bu sıvı spermi koruyarak spermin boşalma sırasında daha hızlı hareket etmesine ve boşalma sonrasında daha uzun süre hayatta kalmasına yardımcı olur.
Görüntüleyen Yorgan Günleri
Çoğu insan prostatı erkek G noktası veya daha kapsayıcı, cinsiyetten bağımsız bir terimle P noktası olarak adlandırır. Bunun nedeni, prostatı olan birçok kişinin uyarıldığında derin cinsel zevk yaşadığını bildirmesidir. G-spot vulvası olan kişilerde.
Prostat sağlığı hakkında bilmem gerekenler nelerdir?
Prostat yaşla birlikte büyüme eğilimindedir. Bu, üretrayı sıkıştırabilir ve idrara çıkma ile ilgili sorunlara neden olabilir. Çoğu insan hayatının ilerleyen dönemlerine kadar problem yaşamaz; ancak bazen 30'lu ve 40'lı yaşlarındaki kişiler üriner semptomlar göstermeye başlar.
Banyonuzda veya boşalma alışkanlıklarınızda herhangi bir değişiklik fark ederseniz, güvendiğiniz bir sağlık uzmanına danışın. Fark edebileceğiniz bazı şeyler ( Kaynak ):
- İdrara çıkmaya başlama zorluğu
- Zayıf veya kesintili idrar akışı
- Özellikle geceleri sık idrara çıkma
- Mesaneyi tamamen boşaltmada güçlük
- İdrar yaparken ağrı veya yanma
- İdrarda veya menide kan
- Sırt, kalça veya pelviste geçmeyen ağrı
- Ağrılı boşalma
Prostat kanseri hakkında bilmem gerekenler nelerdir?
Prostat kanseri, penisli kişilerde en sık görülen cilt dışı kanserdir. Prostat kanseri genellikle yavaş büyür ve çoğu insan büyür değil ondan öl.
En yaygın risk faktörü yaştır. Yaşlandıkça prostat kanseri teşhisi konma olasılığınız artar. Ailenizde prostat kanseri varsa veya Afrika kökenli Amerikalıysanız, prostat kanseri riskiniz artar.
Görüntüleyen Yorgan Günleri
ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü (USPSTF) yayınlandı yeni tarama kuralları bu yıl. İşte önerdikleri şeylerin bir özeti:
- 55 ila 69 yaşları arasındaki kişiler, prostat kanseri taraması için prostat spesifik antijen (PSA) testi ile bireysel kararlar almalıdır.
- Karar vermeden önce doktorunuzla şu konularda konuşun: prostat kanseri taramasının yararları ve zararları, diğer testlerin ve tedavilerin yararları ve zararları dahil.
- 70 yaş ve üstü kişiler rutin olarak prostat kanseri taramasından geçirilmemelidir.
Prostatıma nasıl bakabilirim?
Prostat sorunlarını önlemeye yönelik çok fazla araştırma yok, ancak işte izlenecek dört genel sağlık fikri:
- Daha az yağlı, yüksek lifli yiyecekler ve domates gibi omega-3 yağ asitleri içeren yiyecekler tüketin,sebzelerden, balık, ceviz ve keten tohumu
- Fiziksel olarak aktif olun
- Düzenli olarak mastürbasyon yapın
- Masaj yapın (aşağıya bakın)
Bazı araştırmalar, düzenli mastürbasyon ve / veya prostat masajının prostat sorunları riskini azalttığını ve genel erektil işlevi iyileştirebileceğini bulmuştur. Çalışmalar çok kaliteli değil (küçük örneklem büyüklükleri), ancak zevkte özgürlüğü teşvik eden bilimi destekliyorum!
Prostata nasıl masaj yaparım?
Prostatı dolaylı olarak vücudun dışından veya doğrudan anüs yoluyla uyarabilirsiniz.
Dışarıdan
Prostatı dışarıdan uyarmak için, parmaklarınızı veya seks oyuncağını kullanarak perine masajı yapın (veya testisler ile popo arasındaki bölgeyi lekeleyin), sanki vücuduna itermiş gibi yukarı doğru bastırın. Ayrıca penisin köküne masaj yapabilirsiniz. Elinizi şaftın toplarla birleştiği yere doğru kaydırın ve masaj yapın.
Farklı hisler ve miktarlarda baskı ile oynayın, ancak G noktası gibi, alıcı çok fazla baskıdan keyif alabilir - yaklaşık olarak iyi bir omuz masajı sırasında aldığınız kadar. Her zaman hafifçe başlayın ve yukarı doğru ilerleyin! Ve her zaman neyin iyi hissettirdiğini ve neyin olmadığını kontrol edin.
İçeriden
Prostatı parmaklarınızla bulmak için, parmak uçları aşağı bakacak şekilde (tersi) anüse bir (veya daha fazla) sokun. buraya gelin, G noktası için önerilen sinyal ). Prostat, anüsün sadece birkaç inç içinde, vücudun önüne doğru. Ellerinizin büyüklüğüne bağlı olarak, yalnızca birinci veya ikinci mafsala girersiniz, bu da prostat masajını keşfetmek için harika bir seçenek haline getirir. anal oyun .
Prostat masajını daha kolay ve eğlenceli hale getirmek için herhangi bir ipucunuz var mı?
Evet! İşte prostat masajını herkes için daha zevkli hale getirmek için 10 ipucu:
- Tırnaklarınızı törpüleyin . Keskin kenarlar istemezsiniz!
- Parmak uçlarını kullanınuç veya çivi yerine.
- Yağlamayı unutma! Parmaklar ve penisler için bir silikon veya yağ bazlı kayganlaştırıcı (yağ ve lateks prezervatifleri karıştırmayın). Silikon seks oyuncakları için deneyin su bazlı bir anal yağ .
- Mikroplar konusunda endişeli misiniz? Bir parmak yatağı veya eldiven kullanın. Ve iki kez daldırmayın - bir elinizi anal stimülasyon için ve diğerini diğer her şey için belirlemek yardımcı olabilir!
- Sadece anal oyun için yapılmış oyuncakları kullanın. Bunlar, oyuncağın şaşırtıcı miktarda emişe sahip anüs içinde kaybolmasını önlemek için genişletilmiş bir tabana (veya falanks) sahiptir.
- Eğimli popo oyuncaklarını arayın. Benim favorim Aneros hattı . Yeni başlayanlardan ileri düzey kullanıcılara kadar herkes için seçenekleri vardır.
- Farklı pozisyonlar deneyin. Doggie stili, dizleri göğsüne kadar sırt üstü veya pelvisin altında bir yastıkla karnınızda üç harika başlangıç yeridir. İşin anahtarı, dahil olan herkesin rahat olmasıdır!
- Yavaş gitmek . Bir parmak veya küçük bir oyuncakla başlayın. Daha rahat hale geldikçe - eğer isterseniz - kolan ekleyebilirsiniz.
- Giriş neyin iyi hissettirdiği ve neyin olmadığı hakkında. Daha fazla baskı mı istiyorsunuz? Daha yavaş bir hız mı? Farklı bir hareket mi?
- Prostat masajını diğer seksi aktivitelerle birleştirin.Gibi bir popo tıkacı kullanın Njoy Pure Fiş oral seks sırasında. İlişki sırasında parmağınızı sokun. Sevdiğiniz bir seks eylemini yeni bir şeyle eşleştirmek, onu daha kolay ve daha zevkli hale getirir.
* Böyle bir dil kullanmak, belirli cinsel organlara sahip tüm insanların kendilerine bu cinsel organlara göre atanan cinsiyetler olmadığını kabul eder. Bazı erkeklerin vajinaları vardır, bazı kadınların penisleri vardır ve vajinası veya penisi olan bazı insanlar kendilerini ne erkek ne de dişi olarak tanımlamaktadır.