A, C ve bazı B vitaminleri, kalsiyum, potasyum, demir gibi mineraller içerir. İyi bir lif kaynağıdır. Yeşil çaydan üç kat daha fazla antioksidana sahiptir.
Narın sağlık için faydalarından bazıları…
Düzenli nar suyu alımı, vücutta iyi bir kan akışı sağlar. Bundan dolayı kalp krizi ve felç riskini azaltmaktadır. Nar, kanı inceltme özelliğine sahip bir besindir.
İçeriğindeki yüksek antioksidanlar sayesinde kansere neden olan serbest radikalleri önlemede oldukça etkilidir. Düzenli nar tüketimi vücuttaki PSA seviyelerini azaltabilir.
Nar kabuğu ve yaprakları, sindirim problemlerine iyi gelir. Yapraklarından yapılan çay sindirim problemlerini iyileştirmede etkilidir.
Narlar, anti bakteriyel bir özelliğe sahiptirler. Diş plağını azaltamaya ve çeşitli ağız hastalıklarına karşı korumaya yardımcıdır.
Kıkırdak bozulmalarını önleyicidir. Kıkırdak ve eklemlerdeki kalınlaşma ve sertleşmeden kaynaklanan hasar, bu meyveler yenilerek tedavi edilebilir.
Nar tüketmek vücutta sağlıklı kan akışını sağlamaktadır. Anemi semptomlarını azaltmaya yardımcıdır.