Kuzey buz denizinde buzun altındaki soğuk sularda yüzen fokların yumuşak ve hidrodinamik vücutları suda hızlı yüzmelerini sağlar.
Fokların ayakları yerine yüzgeçleri vardır. Kalın kürkleri ve yağ tabakaları fokların sıcak kalmasını sağlar. Foklar çok iyi yüzerler ve ayrıca çok derinlere dalabilirler. Buzların arasındaki deliklerden çıkıp hava almadan 15 dakika boyunca durabilirler.
Foklar her türlü bakıl türleri, yengeç, ahtapot, deniz anası ve kalamar ile beslenir. Foklar 10 ay süren hamilelik döneminin ardından sadece bir yavru doğururlar. Dişi foklar yavrularını 2 hafta boyunca emzirir. Bu dönemden sonra yavrular kendi kendilerini korumak zorunda kalırlar.
Fokların ana düşmanı katil balina ve köpek balıklarıdır. Foklar genellikle Grönland yakınlarındaki isularda yaşarlar. Fokların boyu 1.7 metreye kadar büyüyebilir. Saatte 24 kilometre hızla yüzebilirler. Fok balıkları 35 yaşına kadar yaşayabilirler.h