- gebe.com
- /
- Gebelik Öncesi Kolesterolünüzü Kontrol Altına Alın
Gebelik Öncesi Kolesterolünüzü Kontrol Altına Alın
Gebelikten önce yüksek kolesterolünüz varsa büyük ihtimalle bebeğinizin de ileriki yaşamında aynı sorunları olacaktır. Dikkat etmelisiniz.
- Beyaz ekmek yerine buğday ekmeği tüketin.
- Gününüzün en az 30 dakikasını egzersiz yaparak geçirin. 15 dakika yürüyün.
- Daha hafif yağlar seçin. İçerisinde 0 trans yağ bulunan doğal yağları tüketmeniz yararlı olacaktır.
- Tam yağlı süt yerine, yağsız süt veya uygun miktarda soya sütü tercih edin.
Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz takip et. Seni en iyi ifade eden seçeneğe tıklayarak, değişimleri haber almaya başla!
Gebe.com hesabım var