Kış mevsimi dolayısıyla yağlar parçalanmaz ve parçalanması zora yakındır. Fakat hareket eden için bu geçerli değil. Pul biber, toz biber metabolizmayı hızlandırır. Yiyeceklere fazla olmamak şartıyla haftada bir koyarsanız tuvalete çıkarsınız. Bundan hariç yeşil cay iyi bir ödem söktürücü fakat adet zamanlarında icilmemelidir. Soğan ve sarımsak kesinlikle yenmeli. Bu iki yiyecek çiğ olarak yendiğinde yağları parçalar. Limon da asidik özellik olduğu için sıvı içeceklerde, yiyeceklerde kullanılırsa yağlarınız yanar. Ama hareket edilirse. Denemesi bedava. Günde yarim saat yürüyün.