Masaj bütünleştirici tıbbın bir parçasıdır ve çeşitli tıbbi durumlar için kullanılabilir. Masaj terapisinde, bir terapist kas, bağ dokusu, tendonlar, bağlar ve cilt dahil olmak üzere vücudun yumuşak dokularını ovalar ve yoğurur. Terapist, baskı ve hareket miktarını değiştirir. Bireyler genellikle etkilerini hemen hissetmeye başlarlar. Faydalarından biri artan sıcaklıktır. Artan sıcaklık, kan akışını ve dolaşımını artırarak kas ve bağ dokularının kısıtlamayı ve kas gerginliğini serbest bırakmasını, gerginliği azaltmasını ve hareketi iyileştirmesini sağlar. Bir masaj terapisti, çeşitli koşulları tedavi etmek için sıcaklığı artırmak için farklı teknikler kullanacaktır.
Artan Sıcaklık
Bazı hastalar masaj sırasında kaslarının neden ısındığını veya yandığını bilmek ister. Kaslar, hücrelerde atık birikmesi nedeniyle yanar. Masaj sonucunda atık ürünler dışarı atılır. Kaslar serbest kalır laktat, glikozun bir yan ürünü. Derin doku masajının etkileri, egzersizin etkileri ile hemen hemen aynıdır. Masaj sırasında:
- Dokulardaki oksijen ihtiyacı artar.
- Bu nedenle bu dokulara kan akışı artar.
- Bu, oksijen ve glikoz sağlamak için gereklidir.
- Atık maddeleri ve toksinleri dışarı atar.
Masaj sırasında kas ısısı veya yanması herkes için farklıdır. Bazı kişiler bunu hiç hissetmezler. Seans o kadar yoğun olabilir ki kaslar laktatı/toksinleri yeterince hızlı temizleyemez ve bu da yanma hissine neden olur.
Ön Pano Dolaşımı
Ön panonun sıcaklığı da artırılabilir. bağdoku genellikle kısıtlayıcı hale gelebilen derinin altındaki bağ dokularının kalın, lifli tabakasıdır. Yüzeysel ve derin dokularda artan sıcaklık, sıkı, gergin, kısalmış ve/veya yaralanmış bölgeleri serbest bırakır, gevşetir ve gevşeterek kas dokularının elastikiyetini artırır, esneklik, ve rahatlama. Kalp atış hızı yükselir, dolaşımı iyileştirir ve etkilenen bölgelere ve vücudun geri kalanına oksijen ve besin iletimini arttırır.
- Miyofasyal gevşetme, düzleştirilmiş eller ve parmaklar kullanılarak bölgeye yavaşça basınç uygulanmasını içerir.
- Yavaş, yumuşak basınç ön panonun sıcaklığını artırır.
- Eller ve parmaklar daha derine indikçe, fasyayı yayarak yavaşça hareket ederler.
- Bu, gerginliği serbest bırakır ve ağrıyı hafifletir.
- Sıcaklık arttığında bireyin duruşu iyileşebilir. Kas gerginliği ve sıkılığı ağrı semptomlarının artmasına neden olabilir, sağlıklı duruşa izin vermez.
Kas Yanık Tedavisi
rehidrate
- Seans bittikten sonra bol su için.
- Su, atık ürünlerin atılması için uygun dolaşımı sağlar ve kas hücrelerini taze besinler ve oksijenle besler.
- İdrar ve kanı artırdıkları için kahve ve alkolden kaçının ozmolalite ve vücudu kurutur.
Germe
- Bir seanstan önce ve sonra esneme, kas ağrısını hafifletebilir.
- Germe egzersizleri kan akışını artırır.
- Eklem çevresinde sinoviyal sıvının salınmasını uyarır.
uyku
- Bir seanstan sonra bol bol dinlenin.
- Vücut kendini nasıl yenileyeceğini bilir; uyku sırasında kortizol salgılanmasını azaltır.
- Antioksidatif hormonların serbest radikallerin peşine düşmesini uyarır.
Bitkisel ilaçlar
- Zencefil, sarımsak, karanfil ve tarçın gibi bitkisel ilaçlar kan dolaşımını artırarak ağrı ve şişliği azaltır.
Uçucu Yağlar
- Uçucu yağlar sevmek nane yağı zihni rahatlatmaya yardımcı olabilir.
- Kas yanmasına ve ağrılarına yardımcı olan anti-inflamatuar özelliklere sahiptirler.
- Bir seanstan sonra biraz nane veya CBD yağı ağrılı kısımları rahatlatabilir.
Kayropraktik Başarı Hikayesi
Referanslar
Dion LJ ve ark. Akademik bir tıp merkezinde hastane tabanlı bir masaj terapisi kursunun geliştirilmesi. Uluslararası Terapötik Masaj ve Karoser Dergisi. 2015; doi:10.3822/ijtmb.v8i1.249.
Masaj terapisi: Bilmeniz gerekenler. Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi. www.nccih.nih.gov/health/massage-therapy-what-you-need-to-know. Erişim tarihi: 5 Ocak 2021.
Rodgers NJ ve ark. İyileşme geliştirme programının bir parçası olarak akademik bir tıp merkezinde on yıldır masaj terapisi hizmetleri oluşturuyoruz. Klinik Uygulamada Tamamlayıcı Tedaviler. 2015; doi:10.1016/j.ctcp.2015.07.004.
Sorumluluk Reddi Beyanı
Profesyonel Uygulama Kapsamı *
Buradaki bilgiler "Artan Sıcaklık ve Dolaşım: EP'nin Kayropraktik Ekibi" Nitelikli bir sağlık uzmanı veya lisanslı bir doktor ile bire bir ilişkinin yerini alması amaçlanmamıştır ve tıbbi tavsiye değildir. Nitelikli bir sağlık uzmanıyla araştırmanıza ve ortaklığınıza dayanarak kendi sağlık kararlarınızı vermenizi öneririz. .
Blog Bilgileri ve Kapsam Tartışmaları
Bilgi kapsamımız Kayropraktik, kas-iskelet sistemi, fiziksel ilaçlar, sağlık, etyolojik katkıda bulunanlarla sınırlıdır visserosomatik rahatsızlıklar klinik sunumlar, ilişkili somatoviseral refleks klinik dinamikleri, subluksasyon kompleksleri, hassas sağlık sorunları ve/veya fonksiyonel tıp makaleleri, konuları ve tartışmaları içinde.
sağlarız ve sunarız klinik işbirliği çok çeşitli disiplinlerden uzmanlarla. Her uzman, mesleki uygulama kapsamına ve lisans yetkisine tabidir. Kas-iskelet sistemi yaralanmaları veya rahatsızlıklarını tedavi etmek ve desteklemek için fonksiyonel sağlık ve zindelik protokollerini kullanıyoruz.
Videolarımız, gönderilerimiz, konularımız, konularımız ve içgörülerimiz, klinik uygulama kapsamımızla doğrudan veya dolaylı olarak ilgili olan ve destekleyen klinik konuları, sorunları ve konuları kapsar.*
Ofisimiz, destekleyici alıntılar sağlamak için makul bir girişimde bulunmuştur ve ilgili araştırma çalışmasını veya gönderilerimizi destekleyen çalışmaları belirlemiştir. Talep üzerine düzenleyici kurullara ve halka sunulan destekleyici araştırma çalışmalarının kopyalarını sağlıyoruz.
Belirli bir bakım planına veya tedavi protokolüne nasıl yardımcı olabileceğine dair ek bir açıklama gerektiren konuları ele aldığımızı anlıyoruz; bu nedenle, yukarıdaki konuyu daha fazla tartışmak için lütfen sormaktan çekinmeyin Alex Jimenez DC ya da bize ulaşın 915-850-0900.
Size ve ailenize yardım etmek için buradayız.
Iyi dilekler
Alex Jimenez AD, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
E-posta: antrenör@elpasofunctionmedicine.com
Lisanslı: Teksas & Yeni Meksika*
Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Dijital Kartvizitim