Hipertansiyon (Yüksek Tansiyon)
Hipertansiyon, kanın damarlardaki basıncının normal değerlerin üstüne çıkması durumudur. Kan basıncı, kalbin kanı pompaladığı kuvvet ve kanın damarlardan aktığı direnç ile belirlenir. Hipertansiyonda, kan damarlarının duvarları normalden daha fazla baskıya maruz kalır. Bu durum, kalp, beyin, böbrekler ve gözler gibi organlarda hasara yol açabilir.
Hipertansiyonun Nedenleri
Hipertansiyonun kesin nedeni bilinmemekle birlikte, aşağıdaki faktörler riski artırabilir:
Yaş: Yaşla birlikte hipertansiyon riski artar.
Aile öyküsü: Ailesinde hipertansiyon öyküsü olan kişilerde risk daha yüksektir.
Irk: Siyah ırktan kişilerde hipertansiyon riski daha yüksektir.
Obezite: Obez kişilerde hipertansiyon riski daha yüksektir.
Yüksek tuz tüketimi: Yüksek tuz tüketimi hipertansiyon riskini artırabilir.
Yetersiz fiziksel aktivite: Yetersiz fiziksel aktivite hipertansiyon riskini artırabilir.
Alkol kullanımı: Aşırı alkol tüketimi hipertansiyon riskini artırabilir.
Bazı ilaçlar: Bazı ilaçlar, örneğin kortikosteroidler, hipertansiyon riskini artırabilir.
Hipertansiyonun Belirtileri
Hipertansiyonun erken evrelerinde genellikle herhangi bir belirti görülmez. Bu nedenle, hipertansiyon "sessiz katil" olarak da adlandırılır. Ancak, hipertansiyon ilerledikçe aşağıdaki belirtiler görülebilir:
• Baş ağrısı
• Burun kanaması
• Baş dönmesi
• Yorgunluk
• Nefes darlığı
• Görme bozuklukları
• Göğüs ağrısı
• Eklem ağrıları
• Hipertansiyonun tanısı
Hipertansiyon tanısı, kan basıncının ölçülmesiyle konulur. Kan basıncı, tansiyon aleti ile koldan ölçülür. Kan basıncı iki değerden oluşur: sistolik ve diyastolik. Sistolik basınç, kalbin kan pompaladığı andaki basınçtır. Diyastolik basınç ise kalbin gevşediği andaki basınçtır.
Hipertansiyonun Tedavisi
Hipertansiyonun tedavisinde ilaç tedavisi, yaşam tarzı değişiklikleri veya her ikisi birlikte kullanılabilir.
İlaç tedavisi
Hipertansiyonun tedavisinde genellikle ilaç tedavisi uygulanır. İlaç tedavisi, kan basıncını kontrol altında tutmaya yardımcı olur ve kalp, beyin, böbrekler ve gözler gibi organların hasar görmesini önlemeye yardımcı olur.
Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Hipertansiyon tedavisinde yaşam tarzı değişiklikleri de önemli bir rol oynar. Yaşam tarzı değişiklikleri, kan basıncını düşürmeye ve ilaç tedavisinin etkinliğini artırmaya yardımcı olabilir.
Hipertansiyon tedavisinde uygulanabilecek yaşam tarzı değişiklikleri:
• Kilo vermek
• Düzenli egzersiz yapmak
• Tuzu azaltmak
• Meyve ve sebze tüketimini artırmak
• Tam tahıllar ve yağsız proteinler tüketmek
• Alkol tüketimini sınırlamak
• Hipertansiyonun önlenmesi
Hipertansiyonun önlenmesinde, risk faktörlerini azaltmak önemlidir. Risk faktörlerini azaltmak için aşağıdaki önlemler alınabilir:
• Sağlıklı bir kiloyu korumak
• Düzenli egzersiz yapmak
• Tuzu azaltmak
• Meyve ve sebze tüketimini artırmak
•Tam tahıllar ve yağsız proteinler tüketmek
•Alkol tüketimini sınırlamak
Hipertansiyon, önlenebilir ve tedavi edilebilir bir hastalıktır. Hipertansiyonu kontrol altında tutmak, kalp hastalığı, felç, böbrek hastalığı ve görme kaybı gibi ciddi sağlık sorunlarının riskini azaltmaya yardımcı olur.