17 yaşındaki Kelly Walski, açıklanamayan ağrı nöbetlerinin yanı sıra ara sıra mide bulantısı ve kusma yaşamaya başladı. Ağrı o kadar şiddetli olurdu ki okul etkinliklerine katılamayacaktı. (Chris Clark | Spectrum Health Beat)
Yanında destekleyici bir aile, arkadaşlar ve bir erkek arkadaş grubu olan Kelly ve ebeveynleri, onun yardım araması gerektiğini biliyorlardı. (Chris Clark | Spectrum Health Beat)
Kelly her zaman iyi bir atlet olmuştur. Kenowa Hills Lisesi’nde arkadaşlarıyla golf ve voleybol oynamayı seviyor. Ama acı onun kenarda kalmasına neden olacaktı. (Nezaket fotoğrafları | Kelly Walski)
Bir gece, ağrı o kadar yoğunlaştı ki, ailesi onu Spectrum Health Helen DeVos Çocuk Hastanesinin acil servisine koştu. (Nezaket fotoğrafı | Kelly Walski)
Kelly, Helen DeVos Çocuk Hastanesi Pediatrik Kronik Ağrı Kliniğinde pediatrik psikoloji şefi olan Brittany Barber Garcia ile çalışmaya başladı. (Chris Clark | Spectrum Health Beat)
Dr. Barber Garcia, “Güçlü bir zihin ve beden bağlantısı var” dedi. “Stres yaşadığımızda, onu sadece duygusal olarak değil, aynı zamanda fiziksel olarak da bedenimizde yaşıyoruz.” (Chris Clark | Spectrum Health Beat)
Kelly ve Dr. Barber Garcia, yaklaşık iki haftada bir terapi seansları için sanal olarak bir araya geldiler. Kelly, “Başıma gelen en iyi şey, eller aşağı,” dedi. “Onu seviyorum.” (Chris Clark | Spectrum Health Beat)
Kelly, olumsuz düşünceleri uzak tutmak için çok çalıştığını ve nefes egzersizleri ve Dr. Barber Garcia’nın kendisine öğrettiği diğer becerilerle kendi vücudunu daha iyi kontrol edebildiğini söyledi. (Chris Clark | Spectrum Health Beat)
Kelly’nin erkek arkadaşı Donanma’ya giderken, bu değişimle nasıl başa çıkacakları ve olumsuz düşünce tuzaklarına kapılmamak için stratejiler üzerinde konuştular. (Nezaket fotoğrafı | Kelly Walski)
Kelly, ilk başta kaygının acıya neden olabileceğine inanmadığını söylüyor. “Ama bugün buradayım, okulumdaki ve çevremdeki herkes için zihinsel sağlığın en büyük savunucularından biriyim.” (Chris Clark | Spectrum Health Beat)
Kelly, ebeveynleri Krista ve Kevin Walski’nin yanı sıra tüm ailesi ve arkadaşlarının en büyük destekçileri arasında olduğunu ve her zaman onun yanında olduğunu söylüyor. (Chris Clark | Spectrum Health Beat)
17 yaşındaki Kelly Walski, her zaman sağlıklı bir genç oldu.
Aktif kalıyor ve arkadaşlarıyla Kenowa Hills Lisesi’nde golf ve voleybol oynamayı seviyor.
Ama yaklaşık iki yıl önce bir antrenmanda kendini kenarda, acı içinde kambur bir halde buldu.
Açıklanamayan ağrı nöbetlerinin yanı sıra ara sıra mide bulantısı ve kusmanın başlangıcını işaret etti. Ve en uygunsuz zamanlarda, antrenman sırasında, hatta oyunun ortasında ortaya çıkıyor gibiydi.
Askere gitmeye çalıştığında, sonunda bankta oturuyordu.
Bazen ağrı o kadar şiddetli büyüyordu ki dinlenmek için eve dönmesi gerekiyordu.
Son sınıfı hemen köşeyi dönünce ve onun yanında destekleyici bir aile, arkadaş ve erkek arkadaş grubu varken Kelly ve ebeveynleri onun yardım araması gerektiğini biliyorlardı.
“Acıdan yere yığıldım” dedi. “Berbattı. Yardımcı olan tek şey yatakta uzanmaktı.”
Bir gece, ağrı o kadar yoğunlaştı ki, ebeveynleri Krista ve Kevin Walski onu hastaneye götürdü. acil Servis de Spektrum Sağlığı Helen DeVos Çocuk Hastanesi.
MRI ve CT taraması yapıldı. Doktorlar onu böbrek taşı için test etti, ancak olağandışı bir şey bulamadı. Ayrıca ek testler için onu bir gastroenteroloji uzmanına yönlendirdiler.
Cevaplar anlaşılmaz oldu.
Kelly, “Neredeyse vazgeçiyordum,” dedi.
Aile eve döndü, iyimser kalarak bir neden zamanla tespit edilecekti.
‘Hayatımı değiştirdi’
Kelly bir sevk aldı Pediatrik Kronik Ağrı Kliniği Helen DeVos Çocuk Hastanesi’nde disiplinlerarası bir hizmet sağlayıcı ekibiyle bir araya geldi.
Bu dahil Brittany Berber Garcia, Doktorapediatrik psikoloji şefi ve pediatrik ağrı psikoloğu davranışsal sağlık ve ağrı ve palyatif tıp çocuk hastanesinde.
Kelly’nin hatırladığı gibi: “Bir yıldan biraz daha uzun bir süre önce Dr. Barber Garcia ile tanıştım ve hayatımı değiştirdi. Bana neyin yanlış olduğunu bildiğini söyledi.”
Dr. Barber Garcia, ekibinin son yıllarda zayıflatıcı kaygıyla mücadele eden artan sayıda çocuk ve genç gördüğünü söyledi.
Dr. Barber Garcia, “Güçlü bir zihin ve beden bağlantısı var” dedi. “Stres yaşadığımızda, onu sadece duygusal olarak değil, aynı zamanda fiziksel olarak da bedenimizde yaşarız.”
Bir hasta kendisine zaten ekarte edilmiş birkaç tıbbi sorunla geldiğinde, bunun yardımcı olabileceğini söyledi.
Ama aynı zamanda bir dedektif gibi düşünmeli, önceki değerlendirmelerdeki tüm ipuçlarını araştırmalı.
Psikolojik bir değerlendirme, Kelly’nin belirli durumlarda bunaldığını, hayatındaki diğer şeylerin de stresin artmasına neden olduğunu gösterdi.
Teşhis? Endişe.
Kelly, ağrıyı yönetmesine yardımcı olmak için Dr. Barber Garcia ile farklı egzersizler üzerinde çalışmaya başladı.
Dr. Barber Garcia, “Kelly ile ilk tanıştığımda, panik atak belirtileri olduğundan bahsetti – bunalmış hissetme, kalp çarpıntısı, karın ağrısı, sıcaklık, karıncalanma, titreme ve daha fazlası. “Oturup kaygıyı ve bunun bedeni hem fiziksel hem de zihinsel olarak nasıl etkilediğini tartışana kadar, bunun başka bir şey olabileceğini hiç düşünmemişti.”
Bir yıl boyunca Kelly ve Dr. Barber Garcia, yaklaşık iki haftada bir terapi seansları için sanal olarak bir araya geldiler.
Kelly, “Başıma gelen en iyi şey, eller aşağı,” dedi. “Onu seviyorum. O şimdiye kadarki en esnek insan.”
Kelly’nin erkek arkadaşı Donanma’ya giderken, bu değişimle nasıl başa çıkacaklarına dair stratejiler üzerinde konuştular.
Dr. Barber Garcia, Kelly’nin düşünceler, davranışlar ve duygular arasındaki ilişkiyi ve olumsuz düşünce tuzaklarına yakalanmanın ne kadar kolay olduğunu anlamasına yardımcı oldu.
Dr. Barber Garcia, “Orijinal bir düşünce, bir sınıftaki ödevlerin nasıl geri kaldığına dair endişe kadar basit bir şey olabilir ve ardından kaygı devreye girer” dedi. “Daha farkına varmadan, sınıfta kalırsan ne olacağını merak ediyorsun ve asla liseyi bitirip başarısız olamayacağını düşünmeye başlıyorsun.”
Anksiyete, normal bir endişeyi artık gerçek olmadığı çok daha ciddi bir düzeye taşıyabilir, dedi.
Farkındalık, diyafram nefesi ve meditasyon gibi stratejiler, hastaların bu zorlukların üstesinden gelmelerine yardımcı olabilir.
‘Kendimle gurur duyuyorum’
Aylar sonra, Kelly büyük bir panik atak yaşamadı.
Olumsuz düşünceleri uzak tutmak için çok çalıştığını ve sonunda nefes egzersizleri ve Dr. Barber Garcia’nın öğrettiği diğer becerilerle kendi vücudunu kontrol edebildiği bir noktaya geldiğini söyledi.
Yaklaşık bir yıllık terapi, tedavi ve çeşitli egzersizlerin ardından geleceği daha parlak görünüyor.
Kelly, “Artık kendimle gurur duyuyorum” dedi. “Dr. Barber Garcia’nın benim için yaptıklarını hiçbir şeye değişmem.”
Kelly, arkadaşlarının ve ailesinin en büyük destekçileri arasında olduğunu ve her zaman onun yanında olduğunu söyledi.
Herhangi bir damgaya rağmen zihinsel sağlık hakkında konuşmayı öğrenmenin önemli olduğunu söyledi.
Kelly, “İlk başta kaygı fikrine karşıydım ve bunun gerçek bir şey olmadığını düşündüm” dedi. “Ama bugün buradayım, okulumdaki ve çevremdeki herkes için zihinsel sağlığın en büyük savunucularından biriyim.
“Akıl hastalığının bir damgası olmamalıdır. Ve umarım kimse bundan utanmaz.”
Son zamanlarda herhangi bir ağrı nöbeti yaşamamış olsa da, Kelly bazen ağrının artabileceğini söyledi. Ancak terapide öğrendiği tekniklerle, sakatlayıcı acı anlarından nasıl kaçınacağını öğrendi.
“Artık ne zaman geleceğini biliyorum,” dedi. “Midem bükülmeye başlıyor, ancak bununla başa çıkma mekanizmalarıyla çalışabilirim.”
Son senesi için golf pratiği yapıyor.
“Herkesin bunun birlikte geçirdiğimiz son yıl olduğunun farkına vardığını hissediyorum, bu yüzden takılmayı ve harika bir yıl geçirmeyi dört gözle bekliyoruz” dedi.
Mezun olduktan sonra pediatrik optometri okuyacağı Ferris Eyalet Üniversitesi’ne gitmeyi planlıyor.
Dr. Barber Garcia, “Kelly’nin öğrendiği araçları nasıl uyguladığından daha fazla gurur duyamazdım” dedi. “Onları gerçekten kendi yaptı ve çok daha iyisini yapıyor.”
Başarı her zaman semptomlardan veya kaygıdan tamamen kurtulmak anlamına gelmez, dedi. Bazen bir şey olduğunda tam olarak ne yapacağını bilmek ve sakince atlatmak anlamına gelir.
Dr. Barber Garcia, “Kesinlikle parlak ve başarılı bir geleceğe giden yolda” dedi. “Ve önümüzdeki aylarda yapacağımız ziyaretleri dört gözle beklemeye devam ediyorum.”
Kaynak : http://healthbeat.spectrumhealth.org/a-silent-struggle-behavioral-health-anxiety-stress-pediatrics/