Yine bir ara öğün aperatifiyle devam edelim… Chia Tohumlu Çilekli Yoğurt Tarifi
Malzemeler :
- 200 Gram Çilek
- 2 su Bardağı Süzme Yağsız Yoğurt
- 3 Yemek Kaşığı Chia tohumu
- 1 Yemek Kaşığı Rendelenmiş Hindistan Cevizi
Yapılışı :
- Çilekleri temizleyerek küp şeklinde doğrayın.
- Ayrı bir kapta yağsız yoğurt ile chia tohumu ve hindistan cevizini karıştırın.
- Servis bardağınıza doğradığınız çileklerden bir kısmını ekleyip üzerine chia tohumlu yoğurt karışımınızdan koyun, en üst kata tekrar çilek ekleyin.
- En az bir saat buzdolabında bekleterek soğuk olarak tüketin. ( *chia tohumları pişirilmediği için, yoğurt ile birlikte şişmesi gerekiyor , bu yüzden buzdolabında bekletilmesi lazım)