Kısa Versiyon: Bir ilişki terapisti olarak kariyeri boyunca, Carolina Castaños ayrılma veya boşanma eşiğinde olan yüzlerce çiftle çalıştı. Koltuğun zıt uçlarında çapraz şekilde otururken, onların bağlanmak ve iletişim kurmak için mücadele ettiğini gördü. Ama aynı zamanda onların bağlarını yeniden kurduğunu, argümanlarını çözdüğünü ve seansın sonunda birbirlerine ulaştıklarını gördü. Carolina, acının altındaki sevgiyi tanımaları ve anlaşmazlıklarla sağlıklı ve yapıcı yollarla nasıl başa çıkılacağını öğrenmeleri için çiftlere rehberlik etme konusunda yeteneklidir. Austin, Texas'taki özel terapi uygulaması dengeli bir duygusal durum arayan herkese açıktır. Çift terapisine ek olarak, Dr.Carolina, bekarları kırık kalplerini iyileştirirken desteklemek için 14 haftalık motive edici bir çevrimiçi program sunuyor. Karşılaştığınız duygusal sorunlar ne olursa olsun, Dr. Carolina size ilerlemeniz için gereken bilgi ve içgörüyü sağlayabilir.Paylaş
Çiftler, ilişkilerinde kaçınılmaz olarak çatışmalarla karşılaşırlar ve bu kavgalar, isteklerini ve ihtiyaçlarını doğru bir şekilde nasıl ileteceklerini bilmiyorlarsa hızla tırmanabilir. Bazen bir kişi, diğer kişi geri çekilir ve sorunu önlerken saldırgan davranır. Bazen çiftler bir çıkmaza gelene kadar birbirlerine bağırırlar ve bazen anlaşmazlıkların kızgın bir sessizlik içinde büyümesine izin verirler.
Ancak böyle olmak zorunda değil. Eğitimli bir terapistle konuşmak, kendini adamış çiftleri iyileşme ve dönüşüme giden bir yola sokabilir. Dr. Carolina Castaños, çatışma noktalarını çözmek ve ilişkilerini güçlendirmek için çiftlerle birlikte çalışmayı hayatının misyonu haline getirdi. Psikanaliz eğitimi almıştır, bu nedenle duygusal bir sorunun kalbine nasıl inileceğini bilir.
Carolina, klinik psikoloji ve psikanaliz alanında bir diplomaya ve ayrıca evlilik ve aile terapisinde doktora derecesine sahiptir. Çiftlerle çalışmak onun hayattaki tutkusudur ve kendisini krizdeki bireyler ve çiftler için bir kaynak olarak sunmaktan gurur duyar.
Çiftlerin bir ayrılıktan sonra yeniden bağlantı kurmalarına yardım ediyor ya da bireyleri destekliyor olsun, kişisel sorunları tartışmak ve sağlıklı bir çözüm bulmak için güvenli ve yargılayıcı olmayan bir alan sağlıyor.
'Terapiye gücü yetmeyen veya terapiye gitmek istemeyen tüm insanlara kaynak ve bilgi sağlamak istiyorum,' dedi. 'Benim aramam, birbirleriyle bağlantı kurmakta zorlanan çiftlerle çalışmak.'
Bireylerin Duyulduğu ve Kabul Edildiği Bir Alan Sağlama
Carolina bize gördüğü her çiftin iletişim sorunları olduğunu söyledi - ya acılarını yüksek sesle ve patlayıcı yollarla dile getiriyorlar ya da pasif saldırganlık ya da kaçınma ile derinlere gömüyorlar. Bazı çiftler hararetli tartışmalarda birbirlerini sözlü olarak taciz ederken, diğerleri asla kavga etmediklerini ancak şimdi yabancılaşmış hissettiklerini söylüyor. Çoğu zaman, ilişkideki bir kişi sorunlara karşı mücadele etmek isterken, diğeri meseleden kaçmak ister.
Tüm bu durumlarda, ilişkilerdeki bireyler kendilerini dinlenmiş hissetmezler ve ihtiyaçlarını karşılamazlar ve Dr. Carolina'nın ele aldığı temel sorun budur. İlk seansta, çiftin tartışmalarını dinleyip zorluklarını açıklıyor ve çatışmanın daha derin kaynağını arıyor. Örneğin, geç kalmayla ilgili bir tartışma, aslında geç kalmakla ilgili değildir - bir kişinin eşi için gerçekten önemli olmadığına dair korkusuyla ilgilidir.
Dr. Carolina, çocukluk deneyimleri ve bağlanma biçimleri dahil olmak üzere daha derin konuları tek tek takip seanslarında izliyor. Müşterilerine düşüncelerini dile getirmeleri ve sorunları çözmeleri için güvenli bir yer sağlar. Ardından, birbirlerinin ihtiyaçlarını anlamaya dayanan ileriye dönük bir yolu tartışmak için çiftleri tekrar bir araya getirir. Carolina, genellikle yedinci seansta çiftlerinin bir ilerleme kaydettiğini ve açık yüreklilikle dinlemeyi öğrendiğini söyledi.
Carolina, 'İki kişi korumalarını bırakıp birbirlerine karşı savunmasız kaldıklarında,' dedi, 'sihirli bir şey olur.'
İlişkiler iletişim ve güven ile sürdürülür. Her iki bireyin de sevgilisi tarafından duyulduğunu, kabul edildiğini ve takdir edildiğini hissetmesi önemlidir. Dr. Carolina, çiftleri çatışmanın kökenindeki duyguları yakından inceleyerek ilişkilerinin dinamiklerini değiştirmeye yönlendiriyor.
Dr. Carolina, 'Daha derine inmek ve bizi neyin tetiklediğini anlamakla ilgili,' dedi. 'Acı ve öfkenin altında sevgi özlemi ve ortaklarımız için önemli hissetme ihtiyacı var. Bu özlemi fark etmemiz ve ihtiyaçlarımızı nasıl ifade edeceğimizi öğrenmemiz gerekiyor. '
Devam Etmek: Çevrimiçi Bir Program Ayrılıktan Sonra Destek Sağlar
2018 yılında, Dr. Carolina Hareketli , katılımcılara acı verici bir ayrılıktan nasıl kurtulacaklarını ve en iyi hayatlarını nasıl yaşayacaklarını öğreten 14 haftalık bir program. Her hafta farklı bir konuya odaklanılıyor, ancak genel tema kendini keşfetme ve yetkilendirmedir. Program, bireylere affetme ve pişmanlık ya da kızgınlık olmadan ilerleme fırsatı sunar.
Kalplerini iyileştirmek isteyen herkes bu çevrimiçi yolculuğa katılarak başlayabilir. Müdahale programı sırasında katılımcılar, interaktif videolar izleyerek ve deneysel egzersizlere katılarak her seferinde bir hafta zor konuları ele alırlar. Dr. Carolina, müşterilerin ilerlemelerini ölçmelerine ve ne kadar ilerleme kaydettiklerini görmelerine olanak sağlamak için ön ve son değerlendirmeler sunar.
MovingOn, bekarlara duygularını nasıl düzenleyeceklerini ve kendilerini nasıl sakinleştireceklerini öğretmek için egzersizler sağlar. Dersler, olumsuz düşünce kalıplarını tanımanın ve psikolojik olarak sağlam ilkeleri kullanarak kederi aşmanın yollarına odaklanır. Program, bireyleri, yaşadıklarını anlayan kişilerle hikayelerini paylaşabilecekleri empatik bir çevrimiçi topluluğa davet ediyor. Dr. Carolina'ya göre, topluluk yönü dersler kadar eşit derecede önemlidir çünkü çevrimiçi olmak ve deneyimlerinden bahsetmek katılımcılar için terapötik olabilir.
Dr. Carolina, 'Sadece burada olmadıklarını bilmek büyük bir fark yaratıyor,' dedi. 'MovingOn, daha fazla insana ulaşmanın ve hayatlarındaki en zor deneyimlerden biri olan kayıpla başa çıkarken onlara kaynak sağlamanın bir yolu.'
Dönüştürücü Çalışması Nasıl Bir Dalgalanma Etkisine Sahiptir?
Dr. Carolina, seanslarının müşteriler için ilgi çekici ve eğitici bir deneyim sunduğunu söyledi. “Deneyim yoluyla öğreniyoruz ve deneyim yoluyla değişiyoruz” dedi. 'Fikir şu ki, bu deneyimi yaşayacağız ve sonunda siz aynı değilsiniz. Partnerinizle daha güvende hissediyorsunuz. '
Bu yoğun bir duygusal deneyim olabilir, ancak Dr. Carolina çiftlere gönül yarası atmaları ve birbirlerini daha iyi anlamaları için rehberlik etmek için oradadır. Çiftlerle çalışmasının kritik olduğunu, çünkü tüm aileyi etkilediğini söyledi.
'Fikir şu ki, bu deneyimi yaşayacağız ve sonunda siz aynı değilsiniz.' - Dr. Carolina Castaños
Çift terapisinin bir dalgalanma etkisi olduğunu düşünüyor - bir çift kendini iyileştirdiğinde, bu dersleri çocuklarına aktarabilir ve sağlıklı, sevgi dolu ilişkiler için bir rol model olabilirler. Ebeveynler olarak çift, terapide öğrendiklerini sevgisini açıkça ifade etmek ve çatışmayla şefkatle başa çıkmak için kullanabilir, böylece aile gelecek nesillere fayda sağlayabilir.
Carolina, “İyi bir zihinsel durumda olabilmek, sizinle olan ilişkinizi değiştirecek” dedi. 'Şimdi kendiniz için bir şeyler yaparak, siz ve çocuklarınız için olumsuz döngüyü durdurabilirsiniz.'
Dr. Carolina Müşterilerini İyileştirecek Bir Yerlere Yönlendiriyor
Önemli bir diğeriyle kavga etmek, ilişkinin bütünlüğüne zarar verebilir ve her iki kişinin de kendilerini tehdit altında, korkmuş ve yalnız hissetmesine neden olabilir. Ama yalnız değiller. Carolina gibi profesyonel bir terapistten yardım isteyebilir ve kırılan kalplerini şefkat ve anlayışla iyileştirebilirler.
Dr. Carolina, birçok evli çifte boşanmanın eşiğinde rehberlik etti ve travmadan ilerlemeye çalışan bireylerle çalıştı. Derin ilişki bilgisi, farklı denemelerle karşı karşıya kalan bekarlara ve çiftlere dönüştürücü bilgiler sağlamasına olanak tanır. Dr. Carolina, özel terapi uygulamasında birbirlerine olan sevgilerini ifade etmeyi öğrenen ve aralarındaki engelleri aşan çiftler arasında sayısız ilham verici anlara tanık oldu.
'Çok dokunaklı ve çok dokunaklı. Devam etmemi sağlıyor ”dedi. Yaptığım şeye bayılıyorum. Dönüşümlerinin ve değişimlerinin bir parçası olmayı seviyorum. '