Saç Dökülmesi Saçı Doğal Yöntemler ile Yeniden Büyümesini Sağlamak için Seçenekler Nelerdir
Saç Dökülmesi Saçı Doğal Yöntemler ile Yeniden Büyümesini Sağlamak için Seçenekler Nelerdir, Saç dökülmesini önlemek veya bir kişinin sahip olduğu saçları iyileştirmek söz konusu olduğunda, yardımcı olan birçok doğal yöntem vardır.
İnsanların saçlarını beslemek ve büyütmek için kullandıkları çeşitli doğal tedavi yöntemleri vardır. Ancak, bu tür yöntemleri destekleyen araştırmaların her zaman kapsamlı olmadığını hatırlamak önemlidir.
Saç regresine yardımcı olabilecek yaşam tarzı yaklaşımları ya da çareler hakkında birçok yaygın efsane vardır ve gerçeği kurgudan belirlemek genellikle zordur.
Burada neyin işe yarayıp neyin işe yaramadığını araştıracağız.
Saçın doğal olarak nasıl bakılacağı ile ilgili bazı gerçekler:
- Saçlara bakmak saç dökülmesinden kaçınmanın önemli bir parçasıdır.
- Çoklu besin eksikliği saç dökülmesine neden olabilir.
- Erkeklerde daha yaygın olmasına rağmen, kadınlar da saçlarını kaybedebilirler.
Saç Dökülmesi Yaşam tarzı Saç Bakımı teknikleri ve yöntemleri
Saç Bakımı için insanların deneyebileceği çeşitli ilaçlar ve teknikler vardır:
Saç bakımının, saç dökülmesine ve yeniden büyümesine katkıda bulunup bulunmadığı konusunda bazı yanlış anlamalar vardır.
Örneğin, saçları sık sık yıkamak saç kaybını önler. Fön makinesi ile kurutma saçlara zarar verip saç dökülmesine neden olabilir, çünkü saçlara zarar verebilir, yanabilir veya kurutabilir – ancak bu saçlar tekrar uzar.
Saç boyası, geçici saç dökülmesinin başka bir nedenidir – saç boyama işlemlerinin çoğu, saçlara zarar verebilecek ve dökülmesine neden olan kimyasallar içerir.
Aşırı güçlü fırçalama, sıkı tokalar, atkuyruğu veya kıskaçlar gibi bazı saç toplama işlemleri saç dökülmesine neden olabilir, çünkü saç üzerinde çok fazla gerginlik yaratır.
Jel, köpük veya saç spreyi gibi saç bakım ürünleri saç dökülmesine neden olmaz.
Masaj
Japonya’da yapılan bir çalışmada, saçlı deri masajının, saç kalınlığını artırabildiği gösterilmiştir. Çalışmaya katılan erkeklere 24 haftalık bir süre boyunca düzenli olarak masaj yapılmış ve saç büyüme hızı düzelmezken, kalınlıkta belirgin olarak iyileşme gözlenmiştir.
Araştırmacılar bunun, kan akışının artması ve hücrelerin doğrudan uyarılması ile ilgili olabileceğine inanmaktadır.
Beslenme
Saç dökülmesi besin eksikliğinden etkilenirken, beslenme ve saç kaybı arasındaki kesin bağlantılar karmaşıktır:
• Demir:
Demir eksikliği dünyadaki en yaygın beslenme yetersizliğidir ve saç dökülmesinin bilinen bir nedenidir. Peri-menopoz ve menopoz geçiren kadınlar, demir eksikliği, vejetaryen ve çölyak hastalığı gibi belirli rahatsızlıkları olan kişilerde sıkça görülür. Fareler üzerinde yapılan bir çalışmada, demir eksikliğinin tersine çevrilmesi de saç büyümesinin restorasyonuna yol açmaktadır.
• Çinko:
Çinko eksikliğinin kırılgan saçlarla doğrudan bir bağı vardır ve artan çinko seviyeleri de saçların yeniden büyümesine yol açar. Ancak, araştırmacılar dışarıdan alının çinko takviye desteğinin tanı konulmamış çinko eksikliğine yardımcı olup olmadığını bilmemektedir.
• Yağ asitleri:
Esansiyel yağ asitlerindeki bir eksiklik saç derisinde, kaşlarda ve saçlarda dökülmeye neden olabilir. Araştırmacılar, besin takviyeleri olmayan kişilerde takviyenin saç kaybını önleyip önlemeyeceğini bilmemektedir.
Aslında, A vitamini, E vitamini ve selenyum gibi bazı besinlerin aşırı takviyesi saç kaybına yol açabilir.
Stres
Stres ve saç dökülmesi arasında doğrudan bir bağlantı olduğu görülmektedir. Benzer şekilde, sisteme bir şok, fiziksel veya duygusal travma yoluyla, saç folikülleri için bir şok gibi davranabilir ve büyümeyi durdurabilir.
Evde kullanılabilen ilaçlar
kırmızı ginseng
Bazı durumlarda, ek olarak alınabilir, kırmızı ginseng kullanımı, saç büyümesini teşvik ettiği gösterilmiştir.
Araştırmacılar saç köklerinin dolaylı olarak uyarılmasından dolayı olabileceğini düşünmelerine rağmen, bunun tam olarak neden olduğu belirsizdir.
Herhangi bir takviye almadan önce, herhangi bir ilaç veya mevcut koşullarla etkileşime girmeyeceklerinden emin olmak önemlidir.
Yağ asidi
Omega-6 yağ asit ve araşidonik asidin, foliküllerin üretimini hızlandırmaya yardımcı olarak saç gelişimini desteklediği gösterilmiştir.
Viviscal
Bu doğal saç takviyesi, geçici incelme yaşayan kadınlarda saç büyümesini teşvik ettiği gösterilmiştir. Bununla birlikte, bir başka çalışma da saç kaybını azaltma yeteneğini göstermiştir.
Sardunya yağı
Sardunya yağının bir tedavi olarak kullanılması saç uzamasını önemli ölçüde artırır ve saç kaybını önleyebilir. İnsanlar birkaç damla bir şampuan veya saç kremi içerisine karıştırılarak uygulanabilir.
Hindistancevizi yağı
Hindistan cevizi yağı, çeşitli tiplerdeki hasarlı saçların tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Saç köküne nüfuz edebildiği için hem hasarlı hem de hasarsız saçlardaki protein kaybını önemli ölçüde azaltır.
Hindistan cevizi yağı ön yıkama ve yıkama sonrası saç ürünü olarak kullanılabilir.
Aloe Vera
Aloe vera’nın çeşitli farklı şeyler için tedavi olarak kullanılması, Eski Mısır’da 6.000 yıl öncesine kadar uzanmaktadır.
Böyle bir tedavi, saç dökülmesi içinde kullanılmıştır ve kanıtlar, cildin belirli koşulların hafifletilmesine yardımcı olacak rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir.
Biberiye yağı
Saç sayısının artması için yapılan çalışmada en az 6 ay boyunca biberiye yağı kullanılması gerektiğini göstermiştir.
Saç dökülmesinin önlenmesinde ve saç büyümesi için biberiye yağı nasıl kullanılır
Bu makalede tartışılan biberiye yağı, erkekler ve kadınlar için saçları yeniden çıkarmaya yardımcı olmak için kullanılmıştır.
Gerçekler ve Doğru bilinen yanlışlar
Burada bazı yaygın ve saç dökülmesi hakkındaki gerçek nedenler anlatılmaktadır:
Sadece erkekler saç dökülmesini tecrübe eder.
YANLIŞ: Kadınlar da saçlarını kaybeder, ancak bu hormonla ilişkilidir. Bazı kadınlar hamilelikten sonra, polikistik over sendromunun bir belirtisi olarak veya tiroid bezi ile ilgili problemleri varsa saç dökülmesini tecrübe ederler.
Saç dökülmesi kalıtsaldır
DOĞRU: Ailenin her iki tarafı ile sınırlı olmamakla birlikte saç dökülmesi geni, babadan veya anneden geçebilir.
Mastürbasyon saç dökülmesine neden olur
YANLIŞ: Mastürbasyon veya cinsel ilişki arasında saç dökülmesine neden olabilecek bilinen hiç bir bağlantı yoktur.
Yaşlanma saç dökülmesine yol açar
DOĞRU: Hem erkekler hem de kadınlar yaşlandıkça, saç derisindeki foliküllerin sayısı azalır, bu yüzden saçları giderek daha ince ve daha seyrek hale gelir.
Şapka giymek saç dökülmesine neden olur
YANLIŞ: Şapka çok sıkı ve saçta gerginliğe neden olmadıkça, şapka takmak saç dökülmesine neden olmamaktadır.
Güneş saç dökülmesine neden olur
YANLIŞ: Saç dökülmesi folikülde, yani saçın tabanında meydana gelir. Güneş, foliküllere ulaşamaz çünkü saç, ona karşı bir kalkan görevi görür.
Kaynak: medicalnewstoday.com