Doğru Beslenme Yoluyla Daha İyi Cinsel Sağlığa Nasıl Sahip Olunur?
İyi cinsel sağlıktaki ana unsuru anlıyor musunuz? Bu senin beynin. Kadınları ve erkekleri içeren çalışmalar, performansı belirleyen ve her şeyden önce ilerleyen beyninizin olduğunu göstermiştir. Kadınlar ve erkekler bir plasebo aldı ve libido ve performanslarını artırabileceğini söyledi; Hemen hemen hepsi, bu bölgelerde, bize değişimden sorumlu bir haptan daha büyük olduğunu gösteren önemli bir artış gördüklerini belirtti.
Peki yiyecekler cinsel ve duygusal sağlık sigortası ve zihnin daha iyi sağlığa sahip olmamıza büyük ölçüde yardımcı olmak için çalışma şekli ile ne yapmak istiyor?
Kadınlar için, diyet planına soya eklenmesi vajinal yağlamaya yardımcı olabilir, çünkü soya vajinanın ne kadar yağlama ihtiyacı olduğunu belirlemekten sorumlu östrojen reseptörlerine yapışır. Ek olarak, menopoz sırasında meydana gelen sıcak baskınların oluşumunu azaltmaya gerçekten yardımcı olur. Erkekler için soya, prostatın sağlıklı olmasına yardımcı olmak için faydalıdır. Diyetinize biber ve zencefil eklemek, dolaşımınızı iyileştirmeye ve cinsel zevkinizi artıracak sinir uçlarını uyarmaya yardımcı olacaktır.
Kalp sağlıklı yiyecekleri yemenin bir başka yararı da, kanın arterlerden düzgün akmasını sağlayarak bir erkeğin cinsel sağlığına yardımcı olmalarıdır. Yüksek tansiyon ve koroner arter hastalığı gibi problemleriniz varsa, kan akışının genital bölgeye ulaşamaması nedeniyle erkek organların işlevini etkileyebilir, bu da erektil disfonksiyona neden olabilir.
Afrodizyak etkileri nedeniyle cinsel performansı doğrudan etkilediği söylenen bir dizi gıda da vardır. Bu yiyecekler arasında ginseng, muz, incir, kuşkonmaz, yılan balığı, istiridye ve cinsel iştahı arttıran gergedan boynuzu bulunmaktadır.
Binlerce yıl öncesine dayanan gıda ve cinsel sağlıkla ilgili birçok efsane vardır, örneğin fallik şekilli belirli kökleri yemek bir erkeğin performansını artıracaktır, ancak gıda maddeleri ve içeceklerin bazı gerçek avantajları vardır.
Alkol tüketimi sizi rahatlatır ve size kendi kendine güvende kısa vadeli yapay bir artış sağlar. Kafein ve şeker hızlı bir enerji düzeltmesi için çözeltidir. Bunlar sadece hızlı kısa vadeli şeyler, daha iyi cinsel sağlık yaratmaya gidecek uzun bir süre boyunca günlük olarak takip ettiğimiz diyettir. Meyve ve sebzelerle birlikte balık gibi yağsız yiyecekler yemek sadece cinsel sağlığınız için değil, aynı zamanda kalbiniz için de en iyisi değildir.