Yeni anneler süt üretimini nasıl artırabilir? Şimdiden Size Yardımcı Olacak 7 Fikir: Doğum yapmak ve anne olmak zaten yorucu bir süreç. Güzel bir deneyim ama bir anne hala emzirmek gibi birçok zorluktan geçiyor.
Birçok yeni anne, doğumdan sonra emzirmek için yetersiz sütten muzdariptir. Bu bir sorun haline gelir çünkü bebekler tüm beslenmeleri için anne sütüne bağımlıdır. Sonuç olarak, birçok anne zihinsel olarak acı çekiyor. Ama endişelenme; sana yardım etmek için buradayız. Benzer sorunlarla karşılaştıysanız bu makaleyi okuduğunuzdan emin olun. Size hemen yardımcı olabilecek yedi fikir vermek için buradayız.
-
ne yemek yardımcı olur
Yeni anneler, beslenme yetersizliği nedeniyle genellikle büyük miktarlarda süt üretemezler. Çocuğunuz için doğru miktarda süt üretmiyorsanız, yetersiz besleniyor olabilirsiniz. Bu nedenle, doktorunuza danışmanızı ve diyetinize faydalı bir şeyler eklemenizi veya emziren anneler için yapılan süper gıda öğün yerine geçen bir shake denemenizi öneririz. https://inshapemummy.com gibi siteler, süt üretiminizi artırmaya yardımcı olacak doğru protein tozlarını, karışımları ve atıştırmalıkları bulmanıza yardımcı olabilir.
-
daha sık emzir
Süt üretimini artırmanın bir yolu da bebeğinizi daha sık beslemektir. Üretiminiz düşükken sadece birkaç beslemeye güvenmeyin. Bunun yerine, daha sık besleyin ve bebeğinizin durmak isteyene kadar yemesine izin verin. Bunun nedeni, bebeğiniz göğsünüzü ne kadar çok emerse, hormonlarınızın doğal olarak göğüslerinizi süt üretmesi için o kadar fazla tetiklemesidir. Bunu bir süre yaparsanız, ilerleme şansı yüksektir.
-
Her iki taraftan da emzirdiğinizden emin olun.
Önceki fikre benzer şekilde, bebeğiniz ne kadar çok yerse o kadar çok süt üretecektir. Bebeğinizi bir tarafı durana kadar besleyin, ardından ikinci memeyi verin. Büyük olasılıkla birbirlerinden mutlu bir şekilde besleneceklerdir. Bebeğinizi çift taraflı beslemeniz yüksek süt üretimine katkıda bulunur. Sonuçları görmek için bunu birkaç gün yapmaya devam edin.
-
beslemeler arasında pompa
Çok miktarda anne sütü üretemeyen annelerin emzirmeler arasında süt sağmaları önerilir. Bu, bebeğinizin sütünün akmasına ve bir sonraki beslenmede akmasına yardımcı olur. Bebeğinizin beslenmeyi bıraktığını ancak sütü kaldığını düşünüyorsanız da bunu deneyebilirsiniz. Pompalamak, bebeğinizin başka bir zamanda kullanması için anne sütünün depolanmasına yardımcı olur.
-
rahatlama teknikleri
Stres genellikle yeni annelerin bebekleri için doğru miktarda süt üretememelerinin nedenidir. Doğum yaptıktan sonra stres yaşamak doğaldır. Ve sadece düşük süt tedarikinizle çalışmaya devam ederseniz daha da kötüleşebilir. Bunun yerine göğsünüze rahatlatıcı bir masaj yapmayı deneyin ve bebeğinizi beslemeden önce kendinizi daha çok rahatlatmaya çalışın.
-
meme sıkıştırma kullanarak
Çoğu zaman, doğal ilaçlar bir kadının daha fazla süt üretmesine yardımcı olmaz. Bu durumlarda göğüs kompresörü takmak bir seçenek olabilir. Bunlar biraz acı verici olabilir, ancak daha çok süt üretmeye yardımcı olurlar. Çevrimiçi olarak satın alabilir ve deneyebilirsiniz, ancak önce doktorunuzla konuşun.
-
Geceleri daha fazla besleyin
Anne sütü üretmekte güçlük çeken yeni annelere genellikle geceleri gündüze göre daha fazla emzirmeleri tavsiye edilir. Bunun nedeni, kadınların prolaktin düzeylerinin geceleri daha yüksek olmasıdır. Bu nedenle, bebeğinizin daha fazla anne sütü alma şansı çok yüksektir.
Sonuç olarak
Emzirmeyi artırmanıza yardımcı olacak yedi fikirle ilgili makale burada sona eriyor. Süt üretiminde sorun yaşıyorsanız, tavsiyemizin size yardımcı olacağını umuyoruz. Aksi takdirde, doktorunuzu görmenizi ve sorunu çözmenizi öneririz. Ancak, fikrimiz size yardımcı olduysa, lütfen aşağıdaki yorumlarda bize bildirin, doğaçlama yapmayı ve gelecekte daha fazla fikir vermeyi çok isteriz!