"Arzunun doğurduğu umutlardan arınmış, ve herhangi bir sahip olma arzusu tarafından dokunulmamış, Kalbindeki duygu dalgaları yoga konsantrasyonu tarafından kontrol ediliyordu, yogi, tek başına sessiz bir yere çekiliyor, küçük benliğini Yüce Benlik ile birleştirmeye çalışmalıdır. -Bhagavad Gita, 6:10
Dünyadaki kutsal kitapların çoğu bir şekilde inzivaya çekilmeyi tavsiye eder ve Ananda'da dahil olmak üzere insanların hayatlarını Tanrı'ya odaklanarak yaşamaya çalıştıkları yerlerde inziva uygulaması çok yaygındır.
Paramhansa Yogananda ve Swami Kriyananda düzenli olarak inzivaya çekilmiş ve başkalarına da aynısını yapmalarını tavsiye etmişlerdir.
Ananda'nın kıdemli acharyalarının hepsi olmasa da çoğu düzenli olarak inzivaya çekilir ve birçok topluluk üyesi haftanın bir gününü inzivaya çekilmek için ayırır.
"İnziva son derece keyifli! İki haftalığına Himalaya eteklerindeki küçük bir köye gittim ve tüm zamanımı Tanrı ile konuşarak ve uzun yürüyüşler yaparak geçirdim. O kadar çok keyif alıyordum ki oradan ayrılmak için büyük bir irade gücü gerekiyordu. Hayatımın sonuna kadar orada kalabilir ve hiçbir yere gitmek istemeyebilirdim. Çok mutluluk vericiydi".
-Swami Kriyananda, Bölüm #40, Bana Hakikati Sor
İnziva Nedir?
İnziva, tek başına ve sessizlik içinde zaman geçirmek ve bu zamanı ruhani yaşamlarımızı derinleştirmeye adamak anlamına gelir. Eğer ruhani yaşamlarımızı derinleştirmek için zaman ayırmazsak, ruhani yaşamlarımız olabileceği kadar derin ve tatmin edici olmayacaktır.
"Başkalarının etrafında çok fazla olduğumuzda, işimiz ve ailemizle çok fazla ilgilendiğimizde ve özdeşleştiğimizde, ruhumuzun (ve diğerlerinin!) doğuştan gelen yüceliğini gözden kaçırırız. Bu gezegendeki çoğu insan kısa bir süreden fazla yalnız kalmamıştır. İnzivaya çekilme fırsatı bir ayrıcalık ve bir lütuftur" diyor Nayaswami Hriman McGilloway, "İnziva Büyüklüğün Bedelidir: Benim Haftam ve Bunu Nasıl ve Neden Yapmalı! "
Her gün dinlenerek ve rutinimizde ara sıra değişiklik yaparak yenilenmeye ve şarj olmaya ihtiyacımız olduğu gibi, "ruhsal molaya" da ihtiyacımız vardır. İnziva zihinlerimize ve yaşamlarımıza inanılmaz bir berraklık getirir. Hatta inzivanın faydaları hayatımızdaki diğer kişilere de yansır!
Birçok insan inzivayı o kadar keyifli bulur ki, ilk inzivalarından kısa bir süre sonra daha uzun ve daha sık inzivaya çekilmek isterler. Öte yandan, koşullarınıza bağlı olarak inzivaya "gerçekten alışmak" için en az bir kez inzivaya çekilmek gerekebilir.
Her inziva biraz farklı bir deneyimdir ve yeni bir şeyler öğrenirsiniz - sadece içsel birliktelikte değil, aynı zamanda inzivaya çekilme konusunda da.
Ne Kadar Süre İnzivaya Çekilmeliyim?
İnzivaya çekilme sürenizin ne kadar olması gerektiği neye hazır olduğunuza bağlıdır, ancak bazen kendinizi esnetmek ve başa çıkabileceğinizi düşündüğünüzden biraz daha uzun bir süreyi hedeflemek iyidir.
Swami Kriyananda Ananda üyelerinden her yıl bir veya daha fazla hafta inzivaya çekilmeyi denemelerini istemiştir. Diğerleri ise sadece birkaç gün veya daha az bir süre ile başlayıp kademeli olarak ilerlerler. Ne kadar uzun süre devam edebileceğinizden emin değilseniz, sizin için gerçekten çok fazla olduğunu kanıtlarsa bırakma seçeneği ile bir hafta deneyebilirsiniz.
Bir başka önemli ilke: İnzivaya çekilirken kendinizi yorgun veya stresli hissederseniz, kendinizi birkaç gün dinlenirken ve hatta çok uyurken bulabilirsiniz. Bunu yapmak iyidir, özellikle de ihtiyacınız varsa, ancak dinlenmeye ayırdığınız günleri aynı zamanda ruhani yaşamınızı derinleştirmeye adanmış günler olarak sayamazsınız.
Dinlenmek için birkaç güne ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, bunu önceden yapmaya çalışın veya inzivanızı oldukça uzun bir süre için planlayın, böylece gerçek bir inziva yerine sadece dinlenmekle yetinmezsiniz. İnzivanın tatilden çok daha yüksek hedefleri vardır!
Ne Zaman ve Nerede İnzivaya Çekilmeliyim?
Muson mevsimi yılın içe dönük bir dönemi olduğu için inzivaya çekilmek için mükemmeldir... ister birkaç saat, ister bir gün, ister bir hafta veya daha uzun bir süre için.
Evde inzivaya çekilmek mümkün olsa da, özellikle evinizi paylaşıyorsanız bu zor olabilir. İnzivaya çekildiğiniz süre boyunca herkes uzakta olsa bile, günlük hayatınızın hatırlatıcıları etrafınızda olacak ve sizi alışılmış rutinlerinize ve düşüncelerinize doğru çekecektir.
Ve yalnız olsanız bile evde öngörülemeyen kesintiler yaşayabilirsiniz.
Mert Küçülmez ile İnziva Programı
"Unutulmaz bir kamp deneyimine katılmak için geri döndük! Geçtiğimiz kamp inanılmazdı ve şimdi tekrar bir araya gelmek için sabırsızlanıyoruz." Daha fazlası için Mert Küçülmez ile Yoga Kampı
İnziva ile İlgili Merak Edilenler
Insanlar neden inzivaya çekilir?
İnzivaya çekilme, farklı nedenlerle gerçekleşebilir. İnsanlar, içsel huzur bulmak, düşünmek, dinlenmek, ibadet etmek veya kendilerini geliştirmek için inzivaya çekilebilirler. Ayrıca, stresi azaltmak, yoğun şehir yaşamından uzaklaşmak veya ruhsal bir deneyim yaşamak amacıyla da inzivaya çekilme tercih edilebilir.
İnzivada ne yapılır?
İnzivada yapılabilecek şeyler kişiden kişiye değişebilir. Genellikle sessizlik, meditasyon, dua, kitap okuma, doğada vakit geçirme, yalnızlık, düşünme ve iç huzur arayışı inzivada yer bulabilir. İnzivada yapılacaklar kişinin amaçlarına ve tercihlerine bağlı olarak çeşitlilik gösterebilir.
İnzivaya çekilmek kaç gün sürer?
İnzivaya çekilme süresi kişinin niyetine, planlarına ve yaşam koşullarına bağlıdır. Birkaç saatlik kısa bir inziva seansından, birkaç gün, hafta veya daha uzun süreli inzivalara kadar değişebilir. İnzivaya çekilme süresi kişinin ihtiyaçlarına göre belirlenir.
İnzivaya çekilmek sünnet mi?
İnzivaya çekilmek, sünnet (Peygamberimiz'in önerdiği uygulamalar) bir ibadet olarak kabul edilmez, ancak birçok din ve kültürde ruhsal bir deneyim veya iç huzur arayışı için yapılır. İnzivaya çekilme, kişisel bir tercih veya dini inançlarla uyumlu bir şekilde gerçekleştirilebilir.