düzenli fitness yapan ve karın kası yapmaya çalışan biri haftada 1 kere çikolata, hamburger, pizza vs şeyler tüketebilir mi, tüketirse bütün çabaları boşa gitmiş mi olur? ben zaten zayıfım ve hafif karın kasım var hoca baklavaların biraz kendini belli etsin istiyorsan hiç şeker falan yememen lazım dedi ama insanım yanı arada Can'ım çekiyor öyle şeyler haftada bir o tarz şeyler yersem gelişimime çok engel olmuş olur muyum?