Citronella yağı, Asya'daki çim bitkisinin damıtılmasından elde edilen uçucu bir yağdır. Cymbopogon cins. Bu kokulu ot, adını çiçek, narenciye kokusundan dolayı, “limon balsamı” anlamına gelen Fransızca kelimeden almıştır.
Birçok uçucu yağda olduğu gibi, sitronella yağının bazı faydaları vardır ve Çin ve Endonezya'da döküntüleri, enfeksiyonları ve diğer sağlık koşullarını tedavi etmek için yüzyıllarca kullanılmaktadır.
Bugün, sitronella yağı muhtemelen en iyi doğal böcek itici olarak bilinir, ancak kullanımları ve faydaları böcekleri uzak tutmanın ötesine uzanır.
Bu makalede, citronella yağının faydalarını, nasıl kullanabileceğinizi ve yağ için alışveriş yaparken nelere dikkat edeceğinizi keşfedeceğiz.
Citronella yağının faydaları nelerdir?
Yüzyıllar boyunca, citronella, aşağıdakileri içeren çeşitli amaçlar için kullanılmıştır:
- böcek kovucu olarak
- bir antifungal ajan olarak
- paraziter enfeksiyonları tedavi etmek
- yara iyileşmesini teşvik etmek
- ruh halini yükseltmek veya yorgunlukla mücadele etmek
- parfümlerde veya yiyeceklerde bir tatlandırıcı katkı maddesi olarak
Ancak bilimsel araştırma bu kullanımları destekliyor mu? Citronella ve diğer esansiyel yağlarla ilgili araştırmalar devam ederken, citronella yağının bazı sağlık yararları olduğuna dair bazı kanıtlar var.
Şimdiye kadar yapılan araştırmaların derinliğine bir dalış yapalım.
Böcek İlacı
bir
Çalışma ayrıca DEET'in sadece sitronella yağından çok daha uzun bir süre korunma sağladığını da buldu.
bir
Citronella ve rezene yağı, sadece iki saat sonra, sırasıyla yaklaşık yüzde 57 ve yüzde 47 oranında koruma derecesine sahipti.
Bir başka çalışma, çeşitli sivrisinek kovucuların etkinliğini değerlendirdi ve sitronella mumlarının sivrisinek kovucu olarak pek kullanılmadığı sonucuna vardı.
özet
Citronella'nın etkili bir sivrisinek kovucu olması için sıklıkla tekrar uygulanması gerekir. Bununla birlikte, vanilin ile birleştirildiğinde üç saate kadar koruma sağlayabilir. Çalışmalar sivrisinekleri uzak tutmanın DEET kadar etkili olmadığını göstermektedir.
Antifungal ajan
Çeşitli çalışmalar, sitronella yağının, sağlık sorunlarına neden olabilecek bazı mantar türlerinin zayıflatılmasına veya yok edilmesine yardımcı olabilecek bazı antifungal özelliklere sahip olduğunu bulmuştur.
bir
Çalışma, sitronella yağının mantarın hücre duvarını tahrip etme ve hücrede enfeksiyona neden olabilecek organizmaları öldürme yeteneğine sahip olduğunu buldu. Bu, araştırmacıların sitronella yağının güvenli ve çevre dostu bir mantar ilacı olarak kullanılma potansiyeline sahip olabileceğini önermelerine yol açtı.
bir
bir
Her iki esansiyel yağ başlangıçta uygun mikroorganizmaların sayısını azaltmıştır. Ancak 48 saat sonra etki anlamlı değildi. Yazarlar, her iki yağ çözeltisinin günlük olarak uygulanmasının bu mantarın azaltılmasında etkili olabileceğini öne sürmektedir.
özet
Citronella yağı etkili bir antifungal ajan gibi görünmektedir. Bazı durumlarda, mantar enfeksiyonlarının kontrol altında tutulması için günlük olarak tekrar uygulanması gerekebilir.
Ayrıca antibakteriyel özelliklere sahiptir, ancak geniş bir bakteri ve mikrop spektrumunun öldürülmesinde diğer bazı esansiyel yağlar kadar etkili değildir.
Yara iyileşmesi
Son araştırmalara göre, sitronella yağı yaraların iyileşmesini hızlandırma potansiyeline sahip olabilir. Yaralar bu durumla daha yavaş iyileşme eğiliminde olduğundan, diyabetli insanlar için bu özellikle önemli olabilir.
İçinde
özet
Citronella yağı’nın antifungal ve antienflamatuar özellikleri, yaraların iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, bu alandaki araştırmalar sınırlıdır ve ne kadar etkili olduğunu belirlemek için insanlar üzerinde daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir.
Kilo kaybı
bir
özet
Sınırlı araştırmalar, sitronella solumanın farelerde kilo kaybı ve düşük kolesterol seviyelerine yol açtığını göstermiştir. İnsanlarda kilo vermenin ne kadar etkili olduğunu belirlemek için daha fazla çalışma yapılması gerekiyor.
Solunumun fizyolojik etkileri
Bir 2001 çalışmasında, in vitre sitronella, lavanta ve biberiye esansiyel yağlarının etkileri incelenmiştir. Lavanta gevşetici bir etkiye sahipti ve biberiyenin beyinde uyarıcı bir etkiye sahip olduğu bulundu. Öte yandan Citronella, arada bir etki yarattı. Yazarlar citronella'nın etkilerinin kişiye göre değişebileceğini öne sürüyor.
özet
Solunduğunda, citronella bazı insanlar üzerinde rahatlatıcı bir etki yapabilir ve diğerleri üzerinde uyarıcı bir etki yapabilir.
Nasıl kullanılır
Citronella yağını çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz. İşte bazı öneriler.
sprey
Bir sprey uygulaması bir odanın tazelenmesi veya cildinize bir böcek kovucu olarak uygulanması için iyi olabilir. Citronella yağ spreyi yapmak için:
- Bir cam sprey şişesinde suya sitronella yağı ekleyin. Ulusal Bütünsel Aromaterapi Derneği (NAHA), su başına 10 ila 15 damla önermektedir.
- İsteğe bağlı adım: Esansiyel yağlar suda çözülmez. Solubol gibi bir dispersiyon maddesi solüsyonunuza eklemeyi düşünün.
- Püskürtmeden önce şişeyi iyice çalkalayın.
Citronella yağı, DEET gibi kovuculardan daha kısa bir etkinlik süresine sahip olduğundan, böcek kovucu olarak kullanıyorsanız daha sık tekrar uygulamanız gerekir.
Yayıcı
Odadaki bir kokuyu dağıtmak için bir difüzör kullanılabilir. Sprey uygulaması gibi, böcekleri uzaklaştırmak veya bir odaya hoş bir koku eklemek için bu yöntemi kullanmak isteyebilirsiniz.
Difüzörler tipik olarak belirli talimatlarla birlikte gelir. Sitronella yağını difüzörde güvenle kullanmak için, ürün talimatlarını dikkatlice uyguladığınızdan emin olun.
Masaj yağları ve kremleri
Citronella yağı ayrıca topikal uygulamalar için yağlara ve kremlere eklenebilir. Bu şekilde sitronella yağının kullanılması, ciltteki mikrop ve mantarların öldürülmesine yardımcı olabilir ve ayrıca yara iyileşmesini destekleyebilir.
Cilde uygulamadan önce daima uçucu yağları taşıyıcı yağda seyreltin.
İşte citronella masaj yağı veya losyonu yapmanın yolu.
Masaj yağı yapmak için:
- Jojoba yağı veya hindistancevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağda sitronella yağını seyreltin.
- NAHA, yüzde 2,5 oranında seyreltme için her bir taşıyıcı yağ onsu başına 15 damla esansiyel yağ eklenmesini önerir.
- Hassas ciltler için yüzde bir solüsyon kullanmak isteyebilirsiniz (ons başına 6 damla taşıyıcı yağ).
Bir krem veya losyon yapmak için:
- Sitronella yağını kokusuz bir krem veya losyonda seyreltin.
- NAHA normal cilt için yüzde 1 ila 2,5 oranında seyreltme (ons başına 6 ila 15 damla) ve hassas cilt için yüzde 0,5 ila yüzde oranında dilüsyon (ons başına 3 ila 6 damla) kullanılmasını önerir.
Güvenlik ipuçları
Citronella yağını güvenle kullanmak için aşağıdaki ipuçlarını izleyin:
- Kullanmadan önce mutlaka sitronella yağını seyreltin. Cildinizde asla seyreltilmemiş sitronella yağı kullanmayın.
- Esansiyel yağlar çok konsantredir ve tüketilirse toksik olabilir. Citronella yağını çocuklardan ve evcil hayvanlardan uzak tutun.
- Citronella yağını içten almayın.
- Aromaterapi için sitronella yağı kullanırken, bulunduğunuz alanın iyi havalandırıldığından emin olun. Aromaterapiyi soluyor olabilecek çocukları ve evcil hayvanları düşünün. Bazı uçucu yağlar tehlikelidir.
- Hamileyseniz, emziriyorsanız veya reçeteli ilaçlar kullanıyorsanız, sitronella yağı kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
Herhangi bir yan etkisi var mı?
Citronella yağı cilt tahrişine veya alerjiye neden olabilir. Bu olduğunda, alan kırmızı, lekeli, kaşıntılı veya şişebilir.
Olası bir cilt reaksiyonundan endişe duyuyorsanız, topikal uygulamalar için kullanmadan önce cildinizin küçük bir bölgesinde seyreltik sitronella yağını test edin. Bir reaksiyonunuz varsa, sitronella yağı veya onu içeren ürünler kullanmaktan kaçının.
Ciddi bir alerjik reaksiyon olan anafilaksi, sitronella yağına cevap olarak belgelenmemiş olmasına rağmen, tıbbi bir acil durumdan bu yana işaretleri bilmek iyidir. Dikkat etmek:
- nefes almada zorluk
- hırıltı veya öksürük
- şişmiş boğaz
- kırmızı döküntü
- göğüste sıkılık
- mide bulantısı
- ishal
Citronella yağı için nasıl alışveriş yapılır
Citronella yağını doğal gıda mağazalarında veya çevrimiçi olarak bulabilirsiniz.
Kaliteli bir yağ bulmak için aşağıdaki ipuçlarını aklınızda bulundurun:
- Etikette bilimsel bir isim arayın – Cymbopogon nardus veya Cymbopogon winterianus. Ayrıca görebilirsiniz C. nardus “Seylan türü” olarak adlandırılır ve C. winterianus “Java türü” olarak adlandırılır.
- Bu limon otuna dikkat edin (Cymbopogon citratus) farklı bir uçucu yağdır ancak benzer bir bilimsel adı vardır. Citronella arıyorsanız, ikisini karıştırmayın.
- Yağın koyu renkli bir şişede olduğundan emin olun, çünkü ışık esansiyel yağlara zarar verebilir.
- Mümkünse, satın almadan önce yağı koklayın. Citronella'nın kendine has bir kokusu var. Citronella gibi kokmuyorsa, satın almayın.
- Bir ürünün belirli bir durumu tedavi ettiği iddialarına dikkat edin. FDA, uçucu yağları ilaçlarla aynı şekilde düzenlemez.
- Bir saflık bildirimi için etiketi kontrol edin. Ürün yüzde 100 esansiyel yağ değilse, etiket size bildirmelidir.
Götürmek
Citronella yağı sıklıkla böcek kovucu olarak kullanılır, ancak araştırmalar ayrıca antifungal özelliklere sahip olabileceğini ve yara iyileşmesine yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Bir difüzör veya sprey şişesinde sitronella yağı kullanabilirsiniz veya cildinize uygulamadan önce bir yağ veya losyonda seyreltebilirsiniz.
Citronella yağı ile ilgili sorularınız veya endişeleriniz varsa, kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.