Her profesyonel, kariyeri boyunca, farkında olsun ya da olmasın, ilerlemenin aynı düşmanıyla karşılaşır: korku.
Ancak itiraz etmeden önce, bunun sizin için geçerli olmadığını düşünerek, yargılamayı askıya almak isteyebilirsiniz.
Korku güçlü bir duygudur. Genellikle bir koruma pelerini gibi görünür ve bize zarar verebilecek şeyleri yapmamızı engeller. Ancak bazen asıl zarar, korkunun mümkün kıldığı eylemsizlikten gelir.
Bizi rahatsız eden şeylerden ne pahasına olursa olsun kaçınıyoruz, ancak statükoda bir büyüme yok. Er ya da geç, bu ihtiyat ve incinmenizi engelleyen korkular sizi durgunlaştırır.
İşte korkunun kariyerinizi sabote etmesinin sinsi yollarından bazıları:
ertelemenize neden olur
tembel değilsin; korkuyorsun. Ertelediğimiz zaman, elimizdeki göreve eşlik eden hoş olmayan duygulardan kaçınıyoruz. Erteleme, başarısızlık, başarı veya mükemmel olamama korkusundan kaynaklanır ve daha önce de belirtildiği gibi, korku güçlü bir duygudur. Bizi rahatsız eden şeyleri yapmaya zorlandığımızda endişe duyarız, bu yüzden doğal olarak, ne pahasına olursa olsun onlardan kaçınırız. Ancak sosyal medya beslemelerimizde gezinerek olumsuz duygulardan kurtulmaya çalıştığımızda bu yalnızca geçici bir çözümdür. Duygularınızla yüzleşerek onları yönetmeye başlayabilirsiniz.
Seni bir taklitçi gibi hissettiriyor
Yetkin olduğunuzda bile korku, özgüven eksikliği yaşamanıza neden olabilir. Imposter sendromu, kabaca yeteneklerinizden şüphe duyma ve bir sahtekar gibi hissetme olarak tanımlanır. İronik olarak, başarılarını kabul etmekte zorlanan ve övgüyü hak edip etmediklerini sorgulayan yüksek başarılı insanları orantısız bir şekilde etkiler.
Kafanı olumsuz kendi kendine konuşma ile doldurur
Yol boyunca bir yerde, alay edilme veya reddedilme korkusuyla kendinize, istediğiniz şeyin peşinden gitmemenin sorun olmadığını söylemeye başladınız. Kafanızı öğrenmenizi, büyümenizi ve kanatlarınızı germenizi engelleyen olumsuz hikayelerle dolduruyorsunuz. gibi şeyler söylüyorsun, Yeterince iyi değilim, hazır değilimveya ben sadece __________ (şimdi her ne iseniz), değil _________ (ne olmak istersen). Kendi kendini sabote eden konuşma bir rüya katili ve kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet olabilir. Bu bir kısır döngü. Şüphe tohumları ekiyor, bu yüzden geri çekilmeye ve kafamızda yankılanan olumsuz hikayelere yenik düşmeye başlıyoruz.
Sizi geride tutan dış güçleri suçlamanıza neden olur.
(boşluğu doldurun) sizi engellemeseydi, hedeflerinize ulaşabilirdiniz, değil mi? Büyüme eksikliğiniz için başkalarını suçlamak, konfor alanınızdan çıkmaktan çok daha kolaydır. Gerçek şu ki, büyümenizi engelleyen şeyler dışsal değil; onlar içseldir. Diğer güçlerin – patronunuz, ekonomi veya şanssızlık – yolunuzu kapattığını düşünmek kolaydır. Doğru değil.
‘Yeterince iyi’ tuzağına düşmenize neden olur.
Kazançlı bir şekilde çalışıyorsunuz ve destekleyici arkadaşlarınız ve aileniz var. İyi bir hayatın var. O kadar iyi ki aslında meli minnettar ol. Sen meli mutlu ol. Sen meli Pek çok insan senin yerinde olmak için can verirken farklı bir şey istediğin için kendini suçlu hisset. Sonunda kendi başınıza “yapmalı” oluyorsunuz. Kendini tekneyi sallamanın etrafındaki herkesi üzeceğine inandırıyorsun ve bunu kim ister? Hayallerinin peşinden gitmek yerine, yeterince iyiye razı olursun.
Bu senaryolardan herhangi biri tanıdık geliyorsa, üzgünüm, ancak korku çirkin başını kaldırdı ve kariyer ilerlemenizi engelledi.
Güzel haberler? Korkunun var olduğunu kabul ettiğinizde, onu ele almak ve etkisiz hale getirmek için önlemler alabilirsiniz. İşte bunu yapmanın üç eylem odaklı yolu:
1. Kendinize anlattığınız hikayeleri değiştirin
Daha iyi bir hayat ve kariyer istiyorsanız, kendinize anlattığınız hikayeleri değiştirmelisiniz.
Kelimelerin gücü vardır, özellikle de kendinize söylediğiniz veya söylemediğiniz kelimeler. Kendi kendini sabote eden konuşmayı, kendini onaylayan konuşmayı değiştirerek, sınırlayıcı inançları bırakacak ve büyüme odaklı bir zihniyet benimseyeceksiniz. Bu, bir gecede dönüşeceğiniz anlamına gelmez, ancak olumlu değişim için daha sıcak bir ortam yaratacaktır.
2. Sizi engelleyen tek kişinin siz olduğunuzu kabul edin.
Kendi büyüme yolculuğunuzun sorumluluğunu üstlenene kadar her şey aynı kalacak. Olumlu bir değişiklik yapmak için, savunmasız olmaya istekli olmalısınız. Gizli korkularınızı kabul etmek ve bunlarla mücadele etmek için cesareti toplamanız gerekir. Bunu yaparak kendi yolunuzdan çekilecek, çekiş kazanacak ve hedeflerinizin peşinden gideceksiniz.
3. ‘Yeterince iyi’nin nadiren
Dünyada en çok ne istediğinizi kabul etmek en zoru ve bu “riskli” yolun dışında kalan bir şeye razı olmak çok kolay. Bunun yerine, eksik olanın peşinden gitme korkusunu ve suçluluğu kaybedin ve keşfetmeye başlayın. Sağlıklı bir merak genellikle en iyi eğitimcidir ve yeni fırsatlara ve deneyimlere yol açar.
George Addair’in ünlü bir şekilde dediği gibi, “İstediğiniz her şey korkunun diğer tarafında oturuyor.” Ve harekete geçmek bunun yoludur.
Kaynak : https://worldnewsera.com/news/career-jobs/the-sneaky-career-saboteur-that-plagues-everyone-and-how-to-beat-it/