Reformer pilates aslında pilatesi kuran kişi tarafından savaşta yaralanan askerler için kurulan iyileştirmeye yönelik bir düzenektir. Kasları çalıştırmaya ve esneklik sağlamaya yarayan pilatesin aletli düzenek eşliğinde yapılanıdır.
Reformer pilatesin faydaları nelerdir?
1-Omurga problemlerini azaltır ve iyileştirir.
2-Esneklik kazandırır.
3-Vücudu sıkılaştırır, şekillendirir.
4-Kas yoğunluğunu artırır.
5-Hareket kabiliyetini arttırır.
6-Omuz, sırt ağrısı, bel ağrısı problemlerine karşı önleyici tedavi niteliğindedir.
7-Tembelleşmiş alt karın kaslarını çalıştırır.
8-Kişinin dayanıklılığını arttırır.
9-Konsantrasyon yeteneğini güçlendirir.
10-Nefes ritmini düzenler, kambur duruşu düzeltir.
11-Stresi azaltır.
12-Aletli pilates sporcularda sakatlanma riskini en aza indirir.
13-Kan dolaşımı hastalıkları ve eklem rahatsızlıklarının oluşmasını engeller.
Ayrıca birebir çalışma sağlandığı için çalışma yararını en yüksek düzeye çıkartır.
Kesinlikle bir uzman eşliğinde yapılması önerilir.