Acıbadem Maslak Hastanesi’nde, Acıbadem Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı ve Türkiye Aile Hekimliği Vakfı birlikte “Dünya Hipertansiyon Günü Sempozyumu” düzenledi. Sempozyumda konuşan Dr. Aşkın Keskin Kaplan, günlük hayatta tansiyonumuzu en doğru şekilde ölçmemiz için önemli ve akılda kalacak bilgiler verdi:
• Tansiyon ölçümünde sırtınızı oturduğunuz koltuğa yaslayın. Çünkü kaslarınız bu şekilde rahat eder, kasılmaz, bu da tansiyon ölçümünde önemlidir.
• Ölçüm yapmadan önce rahat giysiler giyin. Vücudunuzu sıkan, sizi bunaltan ve özellikle de kollarınızı, göğsünüzü sıkmayan giysileri tercih edin.
• Tansiyonunuzu ölçerken bacaklarınız rahat bir pozisyonda olsun, çapraz bir şekilde durmasın. • Ölçümden en az 30 dakika önce sigara, alkol, kafein tüketmeyin.
• Mesanenin boş olması önemlidir. Mesane doluyken yapılan ölçümlerde bile sapmalar olmaktadır. Bu nedenle ölçümden önce tuvalete gidip mesanenizi boşaltın.
• Kolunuzdan ölçüm yaparken bulduğunuz ilk değer yüksek çıktıysa ikinci bir defa ölçüm yapın.
• Sağlıklı bir değere ulaşmak için, sabah ve akşam, haftanın 7 günü boyunca ölçüp, sonuçları bir yere yazıp aile hekiminizle ya da sizi takip eden hekiminizle iletişim kurun, bilgilendirin.
Nerede konuşuldu? Dünya Hipertansiyon Günü Sempozyumu’nda, Acıbadem Maslak Hastanesi’nde.
Hangi Tarihte? 18 Mayıs 2013 Cumartesi.
Kim Söyledi? Uzman Dr. Aşkın Keskin Kaplan.