Soğuk ve rüzgârlı havalarda dış ortam yerine havalandırması iyi olan kapalı alanda egzersiz yapmak.
Soğuk havada mümkün olduğunca az kalmak, rüzgârı arkaya almak.
Soğuk hava, rüzgâr, kar ve yağmur vücut ısısında düşüşe neden olur ve kalp mevcut vücut sıcaklığını koruyabilmek için daha fazla kan pompalamak zorunda kalır.
Hala sigara kullanıyorsanız derhal terk etmek.
Özellikle diyabet ve kalp yetersizliği gibi kronik hastalığınız varsa veya 60 yaş üstünde iseniz her yıl mutlaka grip aşısı yaptırmak.
Kullandığınız ilaçlar varsa önerilen saatlerde düzenli olarak almak.
Birkaç katmandan oluşan kıyafet giymek, şapka-bere ve eldiven kullanmak.
Böylece kalbin iş yükü artar ve özellikle riskli kişilerde kalp krizi gelişimi kolaylaşır.