Hamileliğinizin on birinci haftasında kendinizi daha iyi hissetmeye başlamalısınız. Bulantı azalacaktır, ancak bazı kokular rahatsız edici olmaya devam edebilir. Hamileliğin kritik kısmı geçti ve bu noktadan sonra bebek artık bir embriyo değil, bir fetüs. Bakalım bebeğiniz nasıl görünüyor ve vücudunuzda neler değişiyor.
On birinci haftada fetüsün boyutu ve gelişimi
11. haftada fetüs bir kayısı veya küçük bir limon büyüklüğündedir ve baştan arkaya 3-4 cm kadardır. Tüm hayati organlar gelişti ve çalışmaya başladı; kalan aylar, esas olarak organların hızlı büyümesine ve tam olgunlaşmasına odaklanacak ve bebeği doğum anına hazırlayacaktır. Kafa hala vücudun yarısını oluşturuyor, boyun giderek daha iyi tanımlanıyor. Kulak memeleri neredeyse tamamlandı, ancak bebeğinizin duyabilmesi için henüz erken. Bebeğiniz artık ağzını açıp kapatabilir ve esneyebilir: Hıçkırıkları bile olabilir, ancak bunları hissedemeyecek kadar küçüktür. İlk üç aylık dönemin sonunda, morfolojik ultrasonu beklemeden gebelik yaşını daha kesin bir şekilde belirlemek ve fetüsün boyutunu üç önemli ölçüm temelinde hesaplamak için bir ultrasona sahip olacaksınız.
Gebelikte 11. haftada annenin vücudu nasıl değişiyor?
11. haftada uterus bir greyfurt büyüklüğündedir ve hamileliğe özgü mide bulantısı, kokulara karşı isteksizlik ve mide ekşimesi göz önüne alındığında, bu noktada kilo almaktan ziyade vermiş olsanız da pantolonunuz artık kolayca sığmayabilir. ). Ayrıca kabızlıktan da muzdarip olabilirsiniz. Mide ekşimesi gibi, kabızlık da artan progesteron seviyeleri ile ilişkilidir ve bu da GI yolunun kaslarının gevşemesine neden olur. Sindirim sorunlarıyla başa çıkmak ve formda kalmak için Metabolizma ve Hamilelik hakkındaki tavsiyemizi okuyun. Sonunda daha iyi hissetmeye başlıyorsunuz, hatta ışıl ışıl bile hissedebilirsiniz: saçlarınız daha güçlü ve daha parlak ve cildiniz daha parlak, hamilelik hormonlarının neden olduğu değişiklikler ve dolaşım sisteminizdeki artan kan hacmi.
Gebelikte 11.Haftada Sağlık İçin Tavsiyeler
Saçınız için özel bir şey yapılmasına gerek yoktur. Dikkat edilmesi gereken tek şey, saçınızı boyayacaksanız tamamen doğal olan boyaları tercih etmelisiniz. Saçınızı fazla strese sokmamak her zaman iyi bir fikirdir. Daha güçlü ve daha parlak görünse de, hamilelik ve emzirme döneminde saçlar savunmasız kalır. Güneş ışığına maruz kalma konusunda da dikkatli olmalısınız. Her zaman olduğu gibi, yeterli koruma olmadan güneş ışınlarına maruz kalmaktan kaçınmalısınız: Hamilelik sırasında, kloazma olarak bilinen, diğer bölgeleri etkileyebilmesine rağmen, yüzde ortaya çıkma eğiliminde olan ciltte hiperpigmentasyon olarak bilinen, göze hoş gelmeyen güneş lekeleri geliştirme riskiniz vardır. ilave olarak. Özellikle plaja veya yüzme havuzuna giderken, güneş ışığına maruz kaldığında yüksek veya tam koruma sağlayan güneş kremleri kullanmak en iyisidir. Son olarak, her zaman diyetinizi izlemeyi unutmayın. Hem size hem de bebeğinize fayda sağlayacaktır. Bol bol meyve ve sebze yiyin ve tabii ki dinlenmeyi de unutmayın!
İş ve doğum
11. haftadan itibaren kendinizi daha iyi hissetmeye başlayacak ve işte ekstra enerjiyi de keşfedeceksiniz. Hamilelik bir hastalık değildir ve çoğu durumda hamile kalmadan önce yaptığınız şeyi yapmaya devam edebilirsiniz. Bununla birlikte, anne ve bebek için daha büyük risk oluşturan bazı işler (kimyasal tehlikeleri olan veya büyük fiziksel çaba gerektiren işler) vardır. Bu durumlarda işverenlerin hamile kadınları yeni durumlarına uygun görevlere vermeleri veya bu mümkün değilse işten erken izin talep etmeleri gerekmektedir.