Last Updated on
Eğer gebelik sırasında greyfurt yemekle ilgili ne biliyoruz? Burada diyet greyfurt dahil etmeden önce bilmeniz gereken şeylerin bir listesi. Pembe Beyaz veya yakut, greyfurt limon ve portakal arasında bir yerde bulunmaktadır. Bunlar sağlık yararlanan bir besin depo bulunmaktadır.
Greyfurt:
Doğası gereği narenciye, greyfurt birden nedenlerle kullanılır. Yemek için bir meyvedir, onun kabuklarından ayıklamak ve hamilelik sırasında greyfurt çekirdeği özü, yüksek tıbbi değere sahiptirler. greyfurt bazı çeşitleri çok tarty iken bazı diğerleri succulently tatlı.
Hamilelik sırasında greyfurt Tıbbi Faydaları:
Greyfurt suyu aşağıdaki bozukluklarını tedavi edebilir:
- Yüksek kolestorol
- ateroskleroz
- sedef ve
- şişmanlık
greyfurt çekirdeği özü, ağızdan alındığında, bakteri, virüs ve mantarların neden olduğu enfeksiyonlara karşı savaşmak için etkili bir tedavidir. Kabuğunda gelen yorgunluk ve saç dökülmesi sorunlarına insanları rahatlatmak için kullanılır. Ayrıca soğuk algınlığı tedavisinde kullanılan, yağ cildi tonlama ve akne tedavisinde kullanım alanı bulur.
Besin değeri:
C vitamini zengin kaynaklardan 1. Bir, greyfurt lif, potasyum, pektin ve diğer besin açısından zengindir.
2. bileşenlerinden bazıları yüksek antioksidan seviyelerine sahiptir. riper greyfurt, sahip yüksek antioksidan değeri.
3. büyük bir metabolizma güçlendirici yapma, lif ve düşük glisemik yük bulunmaktadır.
4. Ayrıca bu sayede tüketime vücudumuzda daha yüksek enerji düzeylerine katkıda kalsiyum, A vitamini ve magnezyum güçlü bir yumruk paketleri.
5. Bu özellikler greyfurt vücudun çeşitli yerlerinde enflamasyona yol açan serbest radikal hasarı önlemek için yardımcı olur.
6. greyfurt potasyum yüksek miktarı, kalp-sağlıklı hale getirir.
7. greyfurt sitrat idrarda kalsiyum ile bağlanan ve kalsiyum oksalat taşları oluşturmak üzere uygun kalsiyum miktarını azaltır. Aynı zamanda, idrar asit ekler ve bu nedenle daha küçük bir kalsiyum oksalat oluşumu engellemektedir.
8. fitobesin limonin, meyvelerde bulunan tümör büyümesini önemli ölçüde azaltmaktadır
Gebelikte Greyfurt:
greyfurt içinde besinlerin sürüsü gebelikte olması hoş bir meyve yapar. Ancak, ilave bir nedenden dolayı bu dönemde greyfurt çanta spot ışığı. Farklı trimesterde, onunla hastalıkları gebelik sayısı getiriyor boyunca tedavi için yeterli potansiyelidir. Check out hangi onlar.
1. Preeklampsi:
Gebeliğin 20. haftasından sonra hamile bir kadının idrarında Yüksek tansiyon ve protein Preeklampsi olduğunu. Preeklampsi karaciğerin prematüre bebek doğmadan önce rahimden plasentaya ayrılması, ağır kanama, kırılmaya ve nadir durumlarda ölüme yol açabilir. Şimdi, bu harika meyve büyük ölçüde preeklampsi kontrolünde harikalar yaratabilir. potasyum ve içerdiği likopen iyi seviyeye teşekkürler.
2. Uykusuzluk:
gebelik uykusuzluk ilk günlerinde itibaren bazı kadınlara sürekli bir arkadaşı olabilir. Özellikle üçüncü trimesterde en kötü olacaktır. yatmadan önce greyfurt dilimleri bir kase yiyin ve uykusuzluk için etkili bir çözüm bulabilirsiniz.
3. Mide yanması Ve Sabah Hastalık:
Mide yanması hazımsızlık şeklidir. Mide içeriği yemek borusuna kadar geri gelip bir yanma hissine neden zaman Genellikle vücudun bir reflü eylemdir. Vücutta diğer birçok iç organlara sınırlı yer vererek uterusun büyütme boyutu bu yol açan faktörlerden biri olabilir. Bununla birlikte, greyfurt mide asidi nötralize eder ve komplikasyonları azaltma yeteneğine sahiptir. Benzer şekilde kusma eğilimi, hamilelikte sabah bulantısı en yaygın formu frenlemek olabilir sabahları greyfurt yiyerek.
4. Diyabet Ve Metabolik Sendrom:
Gestasyonel diyabet genellikle bebek ve diğer emek komplikasyonlara artmış doğum ağırlığı ile ilişkilidir. greyfurt düşük şekerler gebelikte bir güvenle tüketilebilir meyve olun. Ayrıca sistemde tatlılar ve nişastalar azaltmada yardımcı olur. Sonuçlar vücutta önemli insülin direncini göstermektedir. Yemekler vücut ağırlığını azaltmak kanıtlamıştır önce de yarım greyfurt alarak.
5. Şişme:
greyfurt içinde bioflavonoids ve C vitamini içeriği önemli ölçüde gebe kadınlarda su tutma azaltabilir. Vücudun farklı bölgelerinde şişme, özellikle son üç aylık doğru, hamilelikte ortak bir şeydir. Şişme vücutta su tutulmasına bağlı olur.
6. Kabızlık Ve Sıvı Alımı:
greyfurt diyet lifi yüksek miktarda bunun kabızlık için mükemmel bir kür yapar. Gebelik vücuttaki sindirim hızını düşürür ve kabızlık sık görülen bir yakınmadır. kalıcı yolu sorunu barsak bir çözüm bulmak için diyette greyfurt ekleyin. Özellikle yaz aylarında hamilelik aracılığıyla tüm sulu kalmak önemlidir. Greyfurt bütün meyveler (% 90) en yüksek su oranlarda birine sahiptir ve böylece kabızlık ve dehidratasyon ikisi için mükemmel bir şifa gıda olma elektrolit doludur.
7. Kalsiyum ve Folik Asit:
Eğer hamilelikte kalsiyum tabletleri günlük dozu almayı bile, greyfurt besin kaybını doldurmak. Tek bir greyfurt kalsiyum alımı% 2 içerir. Sadece bazı diğer meyveler kavun, muz, çilek ve ahududu gibi, greyfurt Doğum anomalilerine önleyebilir folik asit önemli miktarda vardır.
Hamilelikte Beslenme Greyfurt Yan Etkileri:
- sağlığa zararlı kanıtlayabilirim aşırı düzeylerde tüketilen fruktoz içerir sadece aşırıya kaçmadan greyfurt atın.
- Eğer ilaç çeşit altında olup olmadığını diyet greyfurt dahil etmeden önce doktorunuza danışın. Greyfurt bazı ilaçların etkinliğini değiştirebilir.
- Greyfurt böbrek hastalıkları ve Gastroözofageal Reflü Hastalığı Mide insanlar üzerinde yan etkilere neden olabilir.
- Ayrıca, turunçgillerin alerji öyküsü olan hamile kadınlar greyfurt tüketen uzak durması gerekebilir.
Experienced Nutritionist with a demonstrated history of working in the health wellness and fitness industry. Skilled in Nutrition Education, Nutrition Consultation, Diet Planning, Food & Beverage, Content Creation and Public Speaking. Strong healthcare services professional with a Bachelor Degree in Nutrition from Universitas Indonesia (UI).