Badem Sütünün Faydalarını Biliyor musunuz?
Yazar : Kevser Beştepe
Badem sütü, inek sütü yerine kullanabileceğiniz daha sağlıklı bir alternatiftir. Bir su bardağı tam yağlı inek sütü 160 kalori içerirken aynı ölçüde badem sütü sadece 30 kalori içerir. İnek sütüne oranla daha az kalori içerir. Hiçbir doymuş yağ ve kolesterol içermez. Düşük sodyum içeriği vardır. Artrit(eklemlerde iltihaplanma) ve osteoporoz gelişme riskini azaltır. Günlük alınması gereken E vitaminin yüzde 50’sini karşılar. Şekersiz badem sütünün glisemik indeksi düşüktür. Bu y...Yazıyı Oku