Bu altı kolay adımı uygula; yumuşak, elastik ve kırışıksız bir ciltle zamana meydan oku.
Cilt bakımı karışık bir iştir. Onlarca bilgi ve önerinin arasından hangisini kullanacağını seçmenin zorluğu bir yana, sonuç almak için uzun süre beklemen gerekir. Ama bu basit rutini adım adım uygulayarak yaşlanma belirtilerini şimdiden önlemeye başlayabilir ve ilerideki yılların için cildine yatırım yapabilirsin.
1.ADIM
Temizleyici
Bakıma temiz bir ciltle başlamak, geri kalan aşamaları daha etkili kılar. Ardında koruyucu yağlar ve nemli bir- cilt bırakan yumuşak bir temizleyici dene. Francesca J. Fusco, “Ekstra etki için alfa hidroksi asit (AHA) içeren bir ürün kullan; böylece cildin ölü hücrelerden arınacak, daha gergin duracak ve sağlıklı bir ışıltı kazanacak” diyor. AHA’lar cildin en dış tabakasını kuvvetlendirir ve tahrişe daha dayanıklı hâle getirir.
Collistar Multivitamin Cleansing
Cream; 69 TL, Tekinacar.com.tr
2.ADIM
Anti-aging serum
Bu etkili formüller, cildin için küçük dozlarda konsantre edilmiş güç içeriyor. New York Presbyterian Hastanesi Dermatoloji bölümünden Yardımcı Profesör Diane Berson, “İyi serumlar C Vitamini, E Vitamini ve yeşil çay gibi antioksidanlar ya da peptitler (cildin kolajen üretimini arttırdığına inanılan amino asit zincirleri) içerir” diyor. Birkaç damlayı yeni temizlenmiş cildine uygula. Gözenekler açık olduğunda cilt ürünü daha iyi emer.
Yves Rocher Gençlik İksiri 7.9
Serum; 109,90 TL, Yvesrocher.com.tr
3.ADIM
Nemlendirici
Cilt hücreleri kuruduğu zaman büzüşür, bu da cildini daha yaşlı gösterir. Rengin solar, hatta cildin olduğundan daha kırışık görünür. Neutrogena markası için çalışan araştırmacılardan Doktor Yohini Appa, “Üstüne üstlük serbest radikaller kuru cilde daha kolay etki eder, kolajen ve elastin dokularına saldırır” diyor. Diğer bir deyişle bu, cildinin sarkması demek! En az 25 SPF içeren, hafif formüllü ve etken madde olarak petrolatum ya da gliserin barındıran bir nemlendirici seçmelisin. Bunlar iyi bir nemlendirici için altın standartlar.
L’Occitane Immortelle Brightening
Shield SPF40; 139 TL, Loccitane.com.tr
4.ADIM
Güneş Koruyucusu
Güneş cilt hasarına, hiperpigmentasyona (yani güneş lekelerine) ve hücre bozulmasına sebep olarak yaşlanma sürecini ciddi bir şekilde hızlandırabilir. New Yorklu Uzman Dermatolog Ellen Marmur, “En iyi savunma güneş koruyucusu kullanmak. SPF içeren bir nemlendirici ya da fondöten kullansan bile, eğer dışarıda bir saatten fazla kalacaksan ekstra güneş kremi uygulamalısın” diyor. Parsol 1789 ya da meksoril içeren bir krem seçmeye özen göster. Bu iki madde zararlı UVA ışınlarını engellemekte çok başarılı. Dışarıda kalmaya devam ettiğin müddetçe (gölgede bile olsan) her iki saatte bir yenilemeyi unutma. Denize ya da havuza girdiğinde ise, sudan her çıkışında tekrar uygulamalısın.
Lierac Sunific Solaire Extreme
Comfort Milk Spray; 119 TL, Eczanemizde.com
5.ADIM
Retinoid
Anti-aging içerikler genelde anlık bir memnuniyet yaratmaz, onlar uzun maraton koşucusudur. Retinoidleri ele alalım. A Vitamininden elde edilen bu madde, reçeteli olarak Retin-A ve Renova diye iki ayrı şekilde satılıyor. Ayrıca benzer etkileri olan ama daha az kuvvetli ve reçetesiz satılan bir versiyonu daha bulunuyor: Retinol. Bu madde ince çizgi ve kırışıklıkları yumuşatıyor, cilt tonunu dengeliyor, UV ışınlarının mevcut negatif etkilerini azaltabiliyor. Yalnız dikkat edilmesi gereken bir nokta var: Cildi UV ışınlarına karşı hassas hâle getiriyor. Bu yüzden doktorların tavsiyesi, retinoid içeren kremini gece uyumadan önce sürmen. Böylece sen uyurken o da işini en doğru şekilde yapabilir.
StriVectin-AR Geliştirilmiş
Retinol Gece Bakım Kremi; 249 TL,
Sephora mağazalarında
6.ADIM
Uyku
Yeteri kadar uyuman cildin için çok önemli. Cornell Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmada, araştırmacılar 11 kadını sadece bir geceliğine uykusuz bırakmış ve bunun bile kadınların cildini olumsuz etkilediği görülmüş. Uykunu güzelce alabilmek için her gece en az yedi, sekiz saat uyumaya çalış ve bir hava nemlendiricisi kullanmayı dene. Böylece cildin uyurken de nemli kalacak ve kullandığın tüm kremler doğruca gözeneklerden içeri girecek.
L’Oréal Revitalift Lazer
X3 Krem; 49,99 TL
FOTOĞRAFLAR: WOMEN’S HEALTH ARŞİVİ