Squat hareketi Türkçe'de çömelme anlamına gelir. Fitness ve body building gibi spor branşlarında vazgeçilmez doğal bir harekettir. Hatta squatsız bir antrenman programı yapılmamalıdır. Squat yani çömelme hareketinin bir önemli özelliği de vücudun doğal bir hareketi olmasıdır.
Sağlıklı Yaşam KanalıHepsini göster
1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar