El Egzaması Nasıl Yönetilir?
giriiş
İnsanların, genellikle suyla uzun süre temastan, ellerin mutfak lavabosuna çok sık batırılmasından veya ellerin tekrar tekrar maruz kalmasından kaynaklanan, ellerde kuru, kırmızı ve pul pul deri ile işaretlenen bir durum olan “Disphan elleri” hakkında şikayette bulunduklarını hiç duydunuz mu? Temizlik malzemelerine (deterjanlar gibi) karşı hassasiyet veya bunların aşırı kullanımı. Bu terimle karşılaştığınızda El Egzamasından başka bir şey değildir ve el dermatiti olarak da adlandırılır.
Tüm dermatitlerin %20 ila 35’i elleri etkiler ve genel olarak nüfusun %2 ila 10’unda yaşamlarının bazı veya başka aşamalarında El Egzaması gelişir.
ABD’de 30 milyondan fazla insanda bir çeşit egzama var. Egzama vücudun herhangi bir bölümünü etkileyebilir, ancak el ve ayaklarda ortaya çıkması daha fazla sorun yaratır çünkü bunlar vücudun sürekli kullanılan bölgeleridir.
Nedenler
Tüm meslek hastalıklarının %9 ila %35’ini oluşturan en yaygın mesleki deri hastalığıdır.
Çoğu durumda el dermatiti, sert kimyasallar veya tahriş edici maddeler, özellikle sabun, deterjan ve suyla sürekli temas nedeniyle derinin doğrudan hasar görmesi nedeniyle oluşur. Buna tahriş edici kontakt dermatit denir.
Parfüm, kauçuk veya deri gibi alerjenlerle cilt teması da bu maddelere alerjisi olan kişilerde dermatite neden olabilir. Buna alerjik kontakt dermatit denir.
Ancak çoğu durumda el dermatitinin nedeni bilinmemektedir ve tetikleyici bir durum yoktur. Bir kişinin el dermatitinin birden fazla nedeninin olması da yaygındır; örneğin yerleşik ve tahriş edici kontakt dermatitin bir kombinasyonu.
El Dermatiti muhtemelen çocukluk çağında egzama geçiren ve günlük rutinlerinde sürekli su ile temas halinde olan kişileri etkilemektedir.
Belirtileri ve El Egzaması Nasıl Görünür?
El Egzaması şiddetli olduğunda, hatta hafif vakalarda bile insanların hayatlarını büyük ölçüde etkiler. Diğer dermatit türleri gibi, cildin etkilenen bölgelerinde sıcak, ağrılı, sert, pullu ve kaşıntılı bir his oluşur. Kaşıntılı küçük kabarcıklar veya ağrılı çatlaklar olabilir. Dış görünüm aşağıdaki gibi de görünebilir
- Kuru, çatlamış cilt (genellikle ilk işarettir)
- Kırmızı (veya koyu kahverengi) tahriş olmuş cilt lekeleri
- Kaşınabilecek pullu ve iltihaplı cilt
- Yanma hissi
- Kaşıntılı kabarcıklar
- Derin, acı veren çatlaklar
- Kanayan veya ağlayan cilt
- Kabuklar, irin ve ağrı
Egzama Yönetimi
El egzamasının tedavisinde 4 R kuralı uygulanabilir.
Egzamayı yönetmenin anahtarı, nedeni, tetikleyicileri ve Alerjenleri bulmaktır. Onları bir kez anladığınızda, Egzamanızı yönetmek çok daha kolay hale gelir, sadece onlardan kaçınmak hastalığın büyük bölümünü çözer. Sebebi bulmak çoğu zaman zaman alır ve çok fazla çaba gerektirir, ancak sebebi bulmak, rahatlamak için çok önemlidir. El egzamasına neyin sebep olduğunu öğrendikten sonra uygun tedavi rahatlama sağlayabilir. Tedavi, el egzamasına neden olan şeyden kaçınmayı içerir.
Burada el egzamasını uzak tutmaya yardımcı olabilecek birkaç akıllı strateji var.
El Egzamasını Yönetmek için Ev Bakım İpuçları
El Yıkamayı Azaltın
Ellerinizi çok sık yıkamaktan kaçının; yalnızca kirlendiğinde veya mikrop kaptığında, örneğin banyoyu kullandıktan sonra yıkayın. Her yıkadığınızda cildinizin ürettiği besleyici yağların bir kısmını durulamış olursunuz.
Yiyecek İşleme
Çiğ gıda maddelerini (çiğ sebzeler, özellikle soğan ve sarımsak, çiğ et ve balık) çıplak elle tutmaktan kaçının. Bu tür yiyeceklerle uğraşırken bunun yerine koruyucu eldiven kullanın.
Çözücülerin Kullanımı
Çözücüler, cilalar (metal, ayakkabı, mobilya, araba vb.), yapıştırıcılar ve epoksi reçinelerle doğrudan temastan kaçınılmalıdır. Koruyucu eldiven kullanın. Bu işler için vinil eldivenler kullanılabilir. Çözücüler lateks lastik eldivenlerin içinden geçebileceğinden lateks eldiven kullanmayın. Vinil eldivenlerin alerjik reaksiyonlara neden olma olasılığı daha düşüktür.
Ev işleri
Evde temizlik yaparken veya temizleyiciler ve kimyasallar kullanırken koruma için pamuklu astarlı eldivenler kullanın. Lateks eldivenler alerjik reaksiyonlara neden olabilir, bu nedenle bunlardan kaçınmak en iyisidir. Ancak su geçirmez eldivenleri çok uzun süre takmayın. Ellerinizi terletebilir ve kaşıntılı egzamanın alevlenmesine yol açabilirler.
Ellerinizi yıkamak için ılık su ve parfümsüz, renklendiricisiz, antibakteriyel madde içermeyen hafif temizleyiciler kullanın. Yıkamadan önce yüzükleri çıkarın. Ellerinizi, özellikle parmak aralarını ve bileklerinizi kurulayın.
Merhemler ve Kremler
Soğuk hava
Ellerinizi soğuk havalardan koruyun ve ellerinizin zarar görmesini önleyin. Deri eldiven kullanın; ilk önce ince pamuklu eldivenler giyilebilir.
Insanları eğitmek
Önleyici tedbir olarak atopik dermatit geçmişi olanlar, kuaförler, sağlık çalışanları, gıda çalışanları, solventler ve kesici yağlarla çalışanlar gibi yüksek risk grupları belirlenmeli ve eğitilmelidir.
Ancak önleyici tedbirler ve tedaviyle el dermatiti olan çoğu kişi tamamen iyileşir.
Dermatoloğa ne zaman başvurmalı
Elleriniz aşırı kuru ve ağrılıysa ve gün boyu nemlendirici kullanmak çözüm getirmiyorsa elinizde egzama olabilir. Tedavi ve önleyici tedbirler olmadan el egzaması kötüleşme eğilimindedir.
Ayrıca bir dermatoloğa görünmek de iyi bir fikirdir çünkü belirtilerinize bağlı olarak altta yatan iltihabı tedavi etmek için daha güçlü topikal veya başka tedaviler önerebilir.
Egzama Puanı denetleyicimizi kullanarak Egzama Puanınızı öğrenin ve DLQI puanı alarak bunun hayatınızda ne gibi bir etkisi olduğunu görün.