Hamile kalmak hakkında
“Hamile kalmak için ne yapmalı?” sorusunu soran kadınların gebe kalamayacağına dair korku hissetmesi normal bir durumdur. Birkaç girişimden sonra, herhangi bir gecikme, asla olmayacak bir şeyi bekliyormuşsunuz gibi görünebilir. Örneğin, mağazalara yapılan her yolculuk, etrafınızda olan diğer tüm hamilelikleri farketmenizi sağlayabilir. Başarısız olan her hamilelik girişimi, hayal kırıklığı veya başarısızlık duyguları getirebilir.
Yanlış bir şeyler varmış gibi hissetmeye başlayabilirsiniz. Sonuçta, her gün dünyaya yeni bir bebek geliyorsa, hamile kalmanız nasıl mümkün olmuyor? Endişeli, depresif ve hatta çaresiz olabilirsiniz. Hamile kalmak için ne yapmalı sorusunu sürekli kendinize ve çevrenizdekilere soruyor olabilirsiniz.
Tüm bunları hissediyorsanız sakın endişelenmeyin, yalnız değilsiniz. Doğru zamanlama, en yaygın doğurganlık sorunları ve şansınızı artırmanın bazı yolları hakkında bazı bilgiler aktarmamıza izin verin. Merak etmeyin, hamile kalmak için ne yapmalı? sorusunun cevabını da alacaksınız.
Gelecek ay hamile kalacağınızı kesinlikle garanti edemesek de, daha fazlasını bilmek kendi hamileliğinize giden yolda size yardımcı olabilir.
Hamile kalma süreci
Hamilelik girişimlerinizin ilk aylarındaysanız, hamile kalmanın beklediğiniz kadar çabuk gerçekleşmemesi size şaşırtıcı gelebilir, ancak bu düşündüğünüz gibi korkutucu ve şaşırtıcı değildir.
Sağlıklı çiftlerin çoğu, aktif olarak çocuk doğurmak amacıyla ile cinsel birliktelik yaşıyorlarsa bir yıl içinde kadın hamile kalabilir.
35 yaşın altındaysanız ve bir yıldır hamile kalmaya çalışıyorsanız, bir uzmana görünmek için doktorunuzla konuşmalısınız. 35 yaşın üzerindeyseniz, 6 ay aktif olarak denedikten sonra bir uzmanla görüşmek faydalıdır.
Neden hamile kalamıyorum?
Hamile kalamamanızın olası nedenleri şunlardır:
1- Zamanlama
Hamile kalamıyorsanız ve kendinize “neden hamile kalamıyorum?” diye soruyorsanız, bu sorunun cevabı zamanlama ile ilgili olabilir. Hamile kalabilmek için yumurtlama sırasında spermin yumurta ile temas etmesi gerekir. Bundan dolayı ayın her günü hamile kalamazsınız.
Henüz yeni denemeye başladıysanız veya henüz tam bir yumurtlama olmadıysa, ay boyunca yanlış zamanda hamile kalmaya çalışıyor olabilirsiniz. Adet döngülerini izlemek bu sorunun çözülmesine yardımcı olabilir.
Ne zaman yumurtladığınızı belirlemiş olsanız bile, bu süre zarfında her cinsel ilişkinin hamilelikle sonuçlanacağının garantisi olmadığını unutmamak önemlidir. Örneğin, 30 yaşındaki sağlıklı bir kadının her ay hamile kalma şansı yaklaşık yüzde 20’dir.
2- Yumurtlama sorunları
Neden hamile kalamıyorum, sorusuna verilecek cevaplardan biri de yumurtlama sorunlarıdır. Yumurtlamıyorsanız hamile kalmanız neredeyse imkansız olabilir. Bu durumda, yumurtlamanın neden meydana gelmediğini düzenlemeye ve tanımlamaya yardımcı olmak için sunabilecekleri ek testler ve prosedürler hakkında bir kadın sağlığı uzmanıyla konuşmak faydalıdır.
3- Sperm sorunları
Sperm sorunları da, neden hamile kalamıyorum sorusuna verilecek cevaplar arasındadır. Erkeklerin yaşamları boyunca sperm üretebilecekleri doğru olsa da, bir de sperm kalitesi sorunu vardır. Spermin sayısı, şekli ve hareketliliği de doğurganlığı etkileyebilir. Böyle bir endişeniz varsa, eşinizle beraber sperm analizi yaptırabilirsiniz ve hamile kalmak için ne yapmalı, sorusunun cevabını bulabilirsiniz.
4- Yaşla ilgili sorunlar
Cinsiyetleri ne olursa olsun, tüm insanlar yaşlandıkça çocuk yapmakta zorlanabilir. Genel olarak konuşursak, 20’li ve 30’lu yaşlarının başında sağlıklı rahmi olan bir kadının her ay hamile kalma şansı 4’te 1’dir. 30 yaşından sonra hamile kalma şansı azalır ve 40 yaşına geldiklerinde her ay hamile kalma şansı 10’da 1’dir.
Sağlıklı rahmi olan bir kadının bile 45 yaşına geldiğinde hamile kalma şansı çok düşüktür. Sperm üreten bir erkeğin doğurganlığı da yaşla birlikte azalır, ancak ne kadar azaldığı kadınlarınki gibi net olarak tahmin edilemez.
5- Fallop tüpü sorunları
Fallop tüpü sorunları da neden hamile kalamıyorum sorusuna verilebilecek yanıtlardan biridir. Eğer fallop tüpleri tıkalıysa, yumurtanın döllenme ve implantasyon için güvenli bir yere yerleşmesi mümkün değildir. Bu da neden hamile kalamıyorum sorusuna verilebilecek cevaplardan biridir.
6- Rahim sorunları
Hamile kalabilmek için döllenmiş yumurtanın rahim içine yerleşmesi gerekir. Şekilsiz bir uterus veya uterusta doku birikmesi, bu sürecin beklendiği gibi gerçekleşmesini engelleyebilecek iki şeye örnektir.
7- Doğum kontrolü
Bazı doğum kontrolü türleri, tersine dönse veya başka şekilde durdurulsa bile gelecekteki doğurganlığı etkileyebilir veya geciktirebilir.
Prezervatif veya hap gibi doğum kontrol yöntemleri gelecekteki doğurganlığı etkilememelidir, ancak doğum kontrol iğnesi gibi bazıları doğurganlığı aylarca geciktirebilir.
Tüp ligasyonu veya vazektomi gibi diğer yöntemler, doğurganlığınız üzerinde asla tamamen geri döndürülemeyecek uzun vadeli bir etkiye sahip olabilir. Evet, hamile kalmak için ne yapmalı sorusunun cevabı belki de kullandığınız doğum kontrol yöntemidir.
8- Diğer tıbbi sorunlar
Neden hamile kalamıyorum sorusunun cevabı doğurganlığınızı etkileyebilecek birçok tıbbi durumla ilgili olabilir. Bunlardan bazıları polikistik over sendromu (PKOS) ve endometriozis gibi hastalıkları içerir. Doğurganlığı etkilediği bilinen bir tıbbi durumunuz varsa, bir an önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Çok sayıda düşük geçmişiniz varsa veya doğurganlığınızı etkileyebilecek genetik veya başka bir tıbbi durumun farkındaysanız, bir kadın doğum uzmanına görünmelisiniz.
Bazı durumlarda, teşhis edilemeyen kısırlık durumunuz olabilir ancak umudunuzu kaybetmeyin. Doktorunuzla iletişimde olmak, seçeneklerinizi keşfetmenize ve sizin için işe yarayan bir yola karar vermenize olanak tanır.
Hamile kalmak için ne yapmalı?
Hamile olmadığınız için hayal kırıklığına uğruyorsanız ve henüz bir kadın doğum uzmanına görünmeye hazır değilseniz, aşağıda yapabileceğiniz bazı şeyler vardır:
1- Yumurtlama zamanınızı kesin olarak belirleyin
Hamile kalmak için ne yapmalı, sorusuna vereceğimiz ilk cevap, yumurtlama zamanınızı belirlemeniz gerektiğidir. Yumurtlamadan önceki günlerde ve yumurtlama sırasında cinsel ilişkide bulunuyorsanız hamile kalmak için büyük şansınız vardır. Bebek istiyorsanız, yumurtlamanın ne zaman gerçekleştiğini bilmek gerekir, böylece ona göre plan yapabilirsiniz.
Ne zaman yumurtladığınızı belirlemek için adet döngünüzü takip edebilirsiniz. Genel olarak her 28 günde bir düzenli olarak adet dönemine giren bir kadında yumurtlama, adetin ilk gününün sonra geçen 14. günde gerçekleşir.
2- Tıbbi testler talep edin
Hamile kalmak için ne yapmalı, sorusuna kesin bir cevap almak için tıbbi testlerden faydalanabilirsiniz. Yukarıdaki yöntemleri kullanarak yumurtlamayı belirleyemiyorsanız, bir uzmanla görüşme konusunda doktorunuzla konuşabilirsiniz. Bir kadın doğum kliniği, yumurtlamanın meydana gelip gelmediğini belirlemek için kan hormonu testleri ve yumurtalıklarınızın ultrasonları gibi daha kapsamlı testler gerçekleştirebilir.
Hormonları izlemek için adet döngüsü boyunca test edilebilirsiniz. Ayrıca, fallop tüpü tıkanmalarını veya gebe kalmayı etkileyebilecek diğer rahim sorunlarını da arayabilirler.
3- Sperm dostu kayganlaştırıcı kullanın
Hamile kalmak için ne yapmalı, sorusunun cevabı kullandığınız kayganlaştırıcılarla ilgili olabilir. İlişkiden önce veya sonra hamile kalmak için ne yapılmalı sorusunun cevaplarından birisi de kullandığınız kayganlaştırıcılardır. Kullandığınız yağlayıcı ve kayganlaştırıcılar önemlidir çünkü bazıları sperm dostu değildir. Sperm dostu kayganlaştırıcılar için doktorunuzdan veya eczacınızdan tavsiye isteyebilirsiniz.
4- Genel sağlığınıza odaklanın
Hamile kalmak için ne yapmalı, sorusunun cevabı genel sağlığınızla da ilgili olabilir. Mümkün olduğunca sağlıklı olmak için yaşam tarzı değişiklikleri yapın ve kendinizi hamile kalmak için en iyi konuma getirin. Düzenli adet dönemleriniz yoksa, diyetiniz, egzersiziniz ve sağlıklı bir yaşam tarzınız vücudunuzun daha iyi uyum sağlamasına yardımcı olabilir.
Düzenli bir adet döneminiz olsa bile, bu uygulamalar daha iyi doğum sonuçlarıyla bağlantılıdır, bu yüzden denemekte fayda vardır.
Yaşam tarzınızı değiştirebileceğiniz yollar için bazı öneriler şunlardır:
- Sağlıklı bir kiloda olmaya çalışmak veya bunu korumak
- Kafein, tütün, alkol ve diğer zararlı maddelerden kaçınmak
- Stresi yönetmenin veya azaltmanın yollarını bulmak
- Doktor tavsiyesiyle doğum öncesi vitaminler kullanmak
Sonuç olarak
Kendinize, ”Neden hamile kalamıyorum? İlişkiden önce veya sonra hamile kalmak için ne yapmalı?” sorularını sormadan önce sakin olmalısınız. Ne denerseniz deneyin, hamile kalmakta zorlanıyorsanız, ilk adım olası engelleri belirlemektir.
Bazen aylık döngünüzün düzenli takibi hamilelikle sonuçlanabilir. Aylar geçmeye devam ederse ve hamilelik belirtisi yoksa, bir kadın doğum uzmanı hamile kalma şansınızı en üst düzeye çıkarmak ve altta yatan sorunları ele almak için sizinle birlikte çalışabilir. Bebeğe giden yol hızlı olmasa da, küçük bir bebeğe giden yolculuk hayatınızı değiştirebilir.
Umarız, “hamile kalmak için ne yapmalı?” sorusuna verdiğimiz cevaplar size yardımcı olmuştur. Umudunuzu sakın kaybetmeyin!
Kaynak ve ileri okuma:
- https://www.healthline.com/
- https://www.verywellfamily.com/
- https://www.livescience.com/
- https://www.mayoclinic.org/
Not: Konu hakkında ilgili videoyu aşağıdan izleyebilirsiniz: