Modern dünyada hiçbir koşulda asla baş ağrısı çekecek tek bir insan yoktur. Haplarla baş ağrılarından kurtulurduk, ama bu yöntem vücudumuza zararsız denebilir, özellikle de her zaman yaparsanız. Ayrıca, bu durumdan başka bir şekilde kurtulmak da mümkündür. Hapsız baş ağrısından nasıl kurtulurum?
Hapsız baş ağrısı ile nasıl başa çıkılır?
Baş ve boyun masajı
Acıyı azaltmanın en kolay yolu: rahatlayın, kan dolaşımını iyileştirin. Ve bu öğelerin her ikisini de gerçekleştirmek baş, boyun ve sırt masajı olacaktır. Başın arkasına, boyun ve omuzlara hafifçe masaj yapın. Size yakın bir kişi varsa, yardım etmesini isteyin. Ancak yabancılar sormuyor, rahatlayamıyorsunuz ve hiçbir etkisi olmuyor.
Bu bölgelere ek olarak, baş ağrıları için bir burun köprüsü masajı etkili olacaktır.
Biraz su iç
Dehidrasyon, vücut için ana sorunlardan biridir ve sizi ağrıdan uyarabilir. Baş ağrısı en sık ortaya çıkar. Başınız ağrıyorsa, bir bardak su içmeyi deneyin. Bazen bu önlem çok etkilidir. Bir miktar limon suyunu bir bardak suya sıkarak etkiyi artırabilirsiniz.
unsplash
Baş Ağrısı Meditasyonu
Meditasyonun temel avantajı tamamen rahatlamaktır. Kendinize ve vücudunuza odaklanarak, istenen etkiyi elde edebilir ve birkaç dakika içinde baş ağrısından kurtulabilirsiniz. Dikkat dağılmaları en aza indirerek sessizce doğru meditasyon yapmanız gerektiğini unutmayın.
Baş Ağrısı Aromaterapi
Uçucu yağların aromalarında nefes almak sadece çok hoş değil, aynı zamanda yararlıdır. Baş ağrısına karşı en iyisi lavanta ve papatyadır. Esansiyel yağlarla banyo yapmak için idealdir, ancak bunları sadece soluyabilir ve hatta özel kil kozalaklarında bir çantada taşıyabilirsiniz.
Okaliptüs yağı ile masaj yapın
Okaliptüs sakinleştirici bir etkisi vardır, bu yüzden kullanımı ağrıyı azaltmanıza ve sakinleşmenize yardımcı olur. Tapınaklarınıza biraz okaliptüs yağı sürün ve masaj yapın; ağrının azalması muhtemeldir.