Pazartesi günü hem haftanın ilk iş günü olması hem de 2 günlük tatile son vermesi sebebiyle insanlarda olumsuz durumlar yaratabilmektedir. Pazartesi sendromu yaşayan kişiler genellikle pazardan başlayan bir isteksizlikle sabah iş olmasın isterler.
Pazartesi günü yaklaştıkça kaygı ve stres düzeylerinde artış olur.
Tüm bunlara ek olarak haftanın diğer günlerine göre daha depresif olurlar.
Pazartesi sendromu yaşamamak için:
1- Sevdiğiniz aktiviteleri pazartesi gününe planlayın
2- Uzun zamandır ertelediğiniz aktiviteleri pazartesiye planlayın.
3- Spor ya da egzersiz yapın.
Uzm. Psk. Berken Gündüz