Yaz aylarında cildimiz güneşin zararlı ışınlarına, sıcak ve nemli havaya, terlemeye ve klimaya maruz kalır. Bu faktörler cildimizin kurumasına, yağlanmasına, lekelenmesine ve yaşlanmasına neden olabilir. Bu nedenle yazın cilt bakımı rutinimizi değiştirmemiz ve cildimizi korumamız gerekir. İşte yaz cilt bakımı için uygulayabileceğiniz 10 ipucu:
1. Güneş kremi kullanın. Yaz cilt bakımının en önemli adımı güneş kremi kullanmaktır. Dermatologlar, tüm açık bölgelere en az SPF 30 ve geniş spektrumlu bir güneş kremi sürmenizi önerir. Kulaklar, ayaklar, eller ve dudakları da unutmayın. Güneş kremini cilt bakım rutininizin son adımı olarak uygulayın ve her birkaç saatte bir yenileyin. Güneş kremi kullanmak cildinizi güneş yanığından, lekelenmeden, erken yaşlanmadan ve cilt kanserinden korur.
2. Cilt bakım rutininizi hafifletin. Yazın cildiniz daha fazla yağ üretir ve terler, bu yüzden daha hafif bir temizleyiciye (köpüren veya jel gibi) geçebilirsiniz. Ayrıca nemlendiricinizi de daha hafif bir formülle (jel veya losyon gibi) değiştirebilirsiniz. Nemlendirici kullanmak cildinizin nem dengesini sağlar ve yağ üretimini azaltır.
3. Makyajınızı azaltın. Sıcak havalarda makyajınız akabilir veya tıkayabilir gözeneklerinize neden olabilir sivilce veya siyah nokta. Bu yüzden yazın makyajınızı mümkün olduğunca azaltmaya çalışın. Hafif bir BB krem veya renkli nemlendirici, maskara ve dudak parlatıcısı ile doğal bir görünüm elde edebilirsiniz. Eğer makyaj yapmak istiyorsanız, SPF içeren ürünler seçin ve makyajınızı mutlaka temizleyin.
4. Peeling yapın. Peeling, ölü deri hücrelerini, kirleri ve yağı cildinizden uzaklaştırarak cildinizi yeniler ve canlandırır. Yazın haftada bir veya iki kez peeling yapabilirsiniz, ancak fazla yapmamaya dikkat edin çünkü cildinizi kurutabilir veya tahriş edebilirsiniz. Peeling yaparken nazik olun ve sonrasında nemlendirici ve güneş kremi uygulayın.
5. Kendi bronzluğunuzu yapın. Güneşte uzun süre kalmak veya solaryuma girmek cildinize zarar verir ve cilt kanseri riskini artırır. Bu yüzden bronz bir tene sahip olmak istiyorsanız, kendinize bronzluk veren ürünler kullanabilirsiniz. Bu ürünleri uygulamadan önce peeling yapın ve eşit bir şekilde dağıtın. Ellerinizi yıkamayı unutmayın.
6. Gözlerinizi ve dudaklarınızı koruyun. Güneş ışınları en şiddetli olduğu saatler 12:00 ile 16:00 arasındadır. Bu saatlerde dışarı çıkmamaya çalışın. Eğer çıkarsanız, gözlerinizi güneş gözlüğü ile ve dudaklarınızı koruyucu bir balsam ile koruyun.
7. Bol su için. Yazın cildiniz kolayca susuz kalabilir, bu da tahriş, kuruluk ve fazla yağ üretimine neden olabilir. Günde 6-8 bardak su içerek cildinizi nemli tutun. Ayrıca meyve ve sebze tüketerek de cildinize su ve vitamin sağlayabilirsiniz.
8. Güneş koruyucu giysiler giyin. Güneş kremi yeterli değilse, güneş koruyucu giysiler de cildinizi korumanıza yardımcı olabilir. Geniş kenarlı bir şapka, uzun kollu bir gömlek, bol pantolon veya etek gibi giysiler tercih edin. Ayrıca kumaşın rengi ve dokusu da önemlidir. Açık renkli ve ince dokulu kumaşlar güneş ışınlarını daha iyi yansıtır.
9. Sık sık duş almayın. Sıcak havalarda serinlemek için sık sık duş almak cazip gelebilir, ancak bu cildinizin kurumasına neden olabilir. Günde bir veya iki kez duş alın ve ılık su kullanın. Duştan sonra cildinizi nazikçe kurulayın ve nemlendirici uygulayın.
10. Cildinizi dinlendirin. Yazın cildiniz stres altında olabilir, bu yüzden ona biraz dinlenme fırsatı verin. Haftada bir veya iki kez maske yapabilir, cilt tipinize uygun doğal malzemeler kullanabilirsiniz. Örneğin, salatalık, aloe vera, bal veya yoğurt gibi malzemeler cildinizi yatıştırır ve nemlendirir.
Yaz cilt bakımı için bu ipuçlarını uygulayarak cildinizi sağlıklı ve ışıltılı tutabilirsiniz. Unutmayın, güzel bir cilt için güneşten korunmak, bol su içmek ve sağlıklı beslenmek en önemli adımlardır.