Bahar geldi ve yükselen sıcaklıklarla birlikte, bir polen dalgası yolda olabilir gibi görünüyor. Bir hava temizleyici, saman nezlesi semptomlarınızın cevabı olabilir mi?
Çiçek açan ağaçlar ve bahar çiçekleri harika görünebilir, ancak saman nezlesi mevsiminin başlangıcını müjdeliyorlar. Soğuk Mart havası artık daha sıcak havalar geldiğine göre polen dalgası alacağımız anlamına geldiğinden, saman nezlesinin bu yıl özellikle kötü olabileceğini keşfettik.
İngiltere'nin Met Office'teki hava durumu uzmanları bize şunları söyledi: ‘Mart ayında çoğumuzun yaşadığı daha soğuk ve genellikle karlı hava, bazı erken çiçek açan türlerin çiçeklenme dönemlerinin gecikmesine neden olmuş olabilir.
"Yolda daha sıcak havalarda, bu, normalde uzun bir süreye yayılacak olan türlerin birlikte çiçek açmasıyla sonuçlanabilir."
Alerjisi olanlar için kötü haber, ancak alabileceğiniz önlemler var. Bir hava temizleyicinin evinizdeki polen miktarını nasıl azaltabileceğine dair tavsiyeler de dahil olmak üzere saman nezlesiyle nasıl başa çıkılacağına dair ipuçları için okumaya devam edin.
Ya da doğrudan kovalamak için, bizim en iyi hava temizleyicileri.
Saman nezlesini hafifletmeye nasıl yardımcı olunur
Baharın gelişi, uzun ve soğuk kıştan sonra hoş bir değişikliktir. Ancak polen alerjiniz varsa, bahar aynı zamanda kaşıntılı sulu gözler, burun akıntısı, hapşırma ve öksürme anlamına da gelebilir.
Hem astım hem de mevsimsel alerjilerden muzdaripseniz, saman nezlesi, aylarca süren hırıltı ve nefes darlığı ile geleneksel saman nezlesi semptomları anlamına gelebilir.
NHS'nin saman nezlesi ile baş etmeye nasıl yardımcı olacağına dair birkaç önerisi vardır; içeride kalmak ve pencerelerinizi mümkün olduğunca kapalı tutmak dahil. Bu ipuçları harikadır, ancak sıcak bir günde pencerelerinizi kapalı tutmak pek pratik değildir.
Bununla birlikte, polenleri ve diğer hava kirleticileri evinizin içinden çıkarmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır; bu, daha kolay nefes almanıza yardımcı olur (pencereleriniz açıkken bile).
Düzenli olarak bir elektrikli süpürge yüksek verimli partikül hava (HEPA) filtresine sahip olan filtre, evinizdeki kirleticileri azaltmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca evinizdeki havayı temizlemeye ve alerjiye neden olan polenleri ve partikülleri gidermeye yardımcı olacak bir hava temizleyiciye de yatırım yapabilirsiniz.
En iyi ve en kötü hava temizleyicileri keşfedin - hava temizleyici yorumları.
En iyi hava temizleyici nedir?
Hava temizleyici, evinizin içindeki havayı alacakaranlık, duman ve polen gibi partikül maddelerden temizlemeye yardımcı olur.
Hava temizleyicileri, havayı cihazın içindeki filtrelerden dolaştırarak ve temiz havayı odanıza geri bırakarak bunu yapar. Ancak, bir hava temizleyicinin eve dönene kadar ne kadar iyi çalışacağını söyleyemezsiniz - tabii ki hava temizleyici incelemelerimizi okumadıkça.
Yalnızca dolap büyüklüğündeki bir alanı temizleyecek, ancak yine de fiyatı 100 £ 'dan fazla olan bir hava temizleyici bulduk.
Birçok hava temizleyici üreticisi, bazıları bunu tamamen dışarıda bıraksa da, ürünlerinin ince baskısına temiz hava dağıtım oranını (CADR) koyar.
Hava temizleyici CADR ile gelse bile, terminoloji kafa karıştırıcı olabilir. Baş döndürücü bir dizi seçenek mevcut - büyük, küçük, yuvarlak, kare, pahalı veya hatta daha pahalı - karşı karşıya kaldığında, hangisini seçeceğini bilmek zor.
Fiyat, bir hava temizleyicinin ne kadar iyi çalışacağının bir göstergesi değildir. Testlerimizde vasat bir model, Best Buy'dan 150 £ daha pahalı.
Sizin için en iyi modeli nasıl seçeceğiniz konusunda tavsiye için bkz. en iyi hava temizleyici nasıl alınır.
Saman nezlesi sezonu
Hayfever sezonu İngiltere'de Mart'tan Kasım'a kadar sürüyor. Temel olarak, güzel bir hava ihtimali varsa, o zaman bir polen selinin saldırısına uğrama ihtimaliniz de vardır.
Kendinizi evinizde rahat tutmanın yanı sıra - pencereler kapalı, perdeler çekilmiş, sizi kucaklıyor. Best Buy hava temizleyici İlkbahar, yaz ve sonbahar polenlerini uzak tutmak için saman nezlesi belirtilerinizi azaltmak için yapabileceğiniz başka birkaç şey var.
- Ne tür bir polene alerjiniz olduğunu bulun
Tüm polenler aynı değildir - yalnızca bir çeşit polene alerjiniz olabilir. Farklı polen türleri hakkında bilgi sahibi olmak, yılın hangi zamanlarının sizi rahatsız edeceğini belirlemenize ve ne tür floradan kaçınmanız gerektiğini belirlemenize yardımcı olacaktır.
- Alkol ve sigara içmekten kaçının
Saman nezlesinden muzdaripseniz, alkol ve sigara sadece onu şiddetlendirir. İçmeyi ve sigarayı bırakmak, bahar alerjilerinizi yönetmenize yardımcı olabilir.
- Polen tahminini kontrol edin
Met Office, bölgenizde polenin en kötü durumda olduğunu size söyleyen bir polen tahminine sahiptir. Bir açık hava gezisi mi planlıyorsunuz? Dışarı çıkmadan önce polen tahminini kontrol edin ve kendinizi buna göre hazırlayın.
Met Office'in bu saman nezlesi gerçeklerine ve rakamlarına bir göz atın.