Gebelik Pilatesi Programı
Pilatesin Gebelik ve Doğuma Yönelik Faydaları: •Beden farkındalığını arttırır. Bu sayede normal doğuma konsantrasyonu sağlar ve anne bebeğin doğumuna daha iyi yardımcı olur.•Karın, bel, sırt kaslarını kuvvetlendirerek, hamilelikte artan bel ve sırt ağrılarını azaltır.•Vücutta artan endorfin hormonu ile fiziksel ve psikolojik rahatlama sağlar.
Gebelerde Akut Apandisit
Akut apendisit, apendiksin (kalın bağırsağın başlangıç kısmı) kanalının tıkanmasına bağlı olarak gelişen iltihaptır. Karın ağrısı, iştahsızlık, bulantı, kusma, çarpıntı ve yüksek ateş akut apandisit belirtileri olabilir. Gebelikte de seyrek de olsa akut apandisit görülebilir.
Ramazan Ayında Kalp Sağlığı
Orucun ruhsal ve bedensel olarak olumlu etkileri olduğu bilinmektedir. Tutulan orucun özellikle bazı kalp damar hastalığı risk faktörleri açısında olumlu etkileri kanıtlanmıştır. Ramazan ayı boyunca kalori alımının azaltılması sonucu kilo verilmesi, kan yağları, kolesterol ve trigliserid düzeylerinde olumlu düzelme olabileceği saptanmıştır. Bununla birlikte Ramazan Ayında sigaranın bırakılması ve alkol tüketiminin belirgin ölçüde azaltılması da başka olumlu etkilerdir.