Emekli olmak için sabırsızlanıyor musunuz? Eğer öyleyse, seni suçlamıyoruz. Çok çalıştınız ve daha rahatlatıcı bir program kazandınız. Ancak ne kadar tuhaf görünse de, erken emekli olmanın bazı dezavantajları olabilir. Son zamanlarda yapılan bir çalışma, “kullan ya da kaybet” zihniyetinin bir miktar geçerliliği olduğunu öne sürüyor: Emekliliği ertelemek bilişsel sağlığınız için iyi olabilir.
yılında yayınlanan bir makalede SSM Nüfus Sağlığı Eylül 2021’de İskoçya, Almanya ve Hollanda’dan araştırmacılar emekliliği ertelemenin faydalarını keşfetmeye koyuldu. Önceki çalışmalar, emeklilik yaşından sonra devam eden çalışmanın hafıza kaybına ve daha yavaş düşünme becerilerine karşı koruyabileceğini göstermiştir. Bununla birlikte, geç emekliliğin bilişsel faydalarını bir kişinin hayatını etkileyen diğer tüm faktörlerden ayırmak şimdiye kadar zordu.
Çalışmayı Kurma
Ekip, çalışmalarını yürütmek için Michigan Üniversitesi’nden araştırma kullandı. Sağlık ve Emeklilik Çalışması. Bu veriler, emekliliği 67 yaşına kadar ertelemenin bilişsel etkisini tahmin etmelerine yardımcı oldu. Ayrıca, araştırmacılar cinsiyetin, eğitim düzeyinin ve iş türünün (mavi yakalıya karşı beyaz yakalı iş) sonuçları değiştirip değiştirmeyeceğini bilmek istediler.
Araştırmacılar, birçok kafa karıştırıcı faktörle uğraşmak zorunda olduklarını kabul ettiler. Örneğin, bir kişinin eğitimi, gelir düzeyi, işi, etnik kökeni, partner durumu ve sağlık durumunun tümü verileri çarpıtma potansiyeline sahiptir. Ekip ayrıca emekliliği ertelemenin bilişsel işlev için iyi, ancak ruh sağlığı için kötü olabileceğini de kaydetti.
Tüm bu faktörlerin üstesinden gelmek için ekip, g-formülü olarak bilinen istatistiksel bir formül kullandı. g-formülü, kafa karıştırıcı değişkenleri hesaba katmalarına ve ertelenmiş emekliliğin tek başına bilişsel işlev üzerinde herhangi bir faydası olup olmadığını belirlemelerine izin verdi.
Sonuçlar
Ekip, bu formülü kullanarak birkaç analiz yaptıktan sonra, 67 yaşında emekli olmanın daha iyi bilişsel işlevle ilişkili olduğunu buldu (55 ila 66 yaşları arasında emekli olmaya kıyasla). Aslında, emekliliği 67 yaşına kadar ertelemenin, emeklilik sonrası beş yıla kadar süren zihinsel keskinlik üzerinde koruyucu bir etkisi oldu.
Ancak cinsiyet, eğitim düzeyi ve işin türü sonuçları nasıl etkiledi? Ekip, erkeklerin ve kadınların emekliliği ertelediklerinde yaklaşık olarak aynı bilişsel faydayı deneyimlediklerini buldu. Eğitim bir dereceye kadar önemliydi; Belli bir düzeyde üniversite eğitimine sahip olmak bile bilişsel gerilemede yüzde 50’lik bir azalma ile bağlantılıydı.
İlginç bir şekilde, işin türü pek bir fark yaratmadı. Araştırmacılar ayrıca, el emeğinin ve vasıfsız işlerin (kasiyer olarak çalışmak gibi) el ile yapılmayan ofis işlerinden daha az bilişsel faydaya sahip olduğunu da tahmin etmişlerdi. Bununla birlikte, iş gücü ne olursa olsun, işgücünün tüm üyeleri, emekliliği ertelediklerinde zihinsel keskinlik açısından daha iyi durumda görünüyorlardı.
Ayrıca ekip, araştırmalarının eşitsizlikleri aydınlattığını da buldu. Örneğin, siyahi ve Latin kökenli insanların erken yaşlarda dezavantajlara sahip olma olasılığı daha yüksekti. (Beyaz insanlarla aynı ekonomik ve eğitimsel fırsatlara sahip değillerdi.) Bu, emekli olma olasılıklarının daha düşük olduğu ve 67 yaşında işsiz veya engelli olma olasılıklarının daha yüksek olduğu anlamına geliyordu.
Bu nedenle, çalışmanın sonuçları 67 yaş ve üzerinde emekli olan her kişi için geçerli değildir. Bununla birlikte, zihni ve bedeni yaşamın ilerleyen dönemlerinde çalıştırmanın ciddi bir yararı olduğunu öne sürüyorlar.
Hala mümkün olan en kısa sürede emekli olmaya hazırsanız, planınızı değiştirmek için burada değiliz. Ancak hafızanızı keskin tutmanın ve vücudunuzu hareket halinde tutmanın yollarını düşünmek önemlidir. İster yeni bir egzersiz rejimine başlayın, ister sevdiklerinizle daha fazla bağlantı kurun veya zihninizi esnek tutmak için başka aktiviteler yapın, hayatınızı anlamla doldurmanın ve bilişsel sağlığınızın sorumluluğunu üstlenmenin birçok yolu vardır.
Kaynak : https://www.womansworld.com/posts/health/postponing-retirement-mental-sharpness