Kelime anlamı yağ yakımı olup bir yağ yakımı cardio programıdır. Yaşa ve spor geçmişine bakmadan herkesin kolaylıkla uygulayabileceği zayıflama, kilo verme, yağ yakımı, karın kası yapma, bacak şekillendirme, maksatlı oluşturulmuş bir egzersiz programıdır. Amaç sağlıklı bir şekilde kilo verdikten sonra şekilli bir vücuda sahip olmaktır.
Fatdaları
- Endorfin salınımını arttırır
- Motivasyon güçlendirir
- Kondisyon arttırır
- Akciğer kapasitesini arttırır
- Dolaşım hızını arttırır
- Metabolizmayı hızlandırır
- Yağ yakımı ile etkili bir cardio programıdır.