D Vitamininin 12 Etkisi
Güneş denince akla ilk gelen D vitaminin sandığımızdan çok daha fazla faydası olduğunu biliyor muydunuz?
D vitamini faydaları nelerdir?
• Kemik yapısını korur, gelişim çağındaki çocukların kemiklerinin gelişmesini sağlar.
• Kemik erimesi gibi sorunlar yaşayan yetişkinlerin kemik sağlığını korumada önemli rol oynar.
• Kasların güçlenmesini sağlar, kas güçsüzlüğü yaşayanlara, kas ağrısı çekenlere iyi gelir.
• Kolon ve meme kanserinden tut birçok kanser türüne karşı vücudu korumada etkili olur.
• Sinir sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmaya devam etmesine katkıda bulunur, depresif ruh haline iyi gelir.
• Mutluluk hormonlarının düzenli bir şekilde salgılanmasına yardımcı olur ve dolayısıyla depresyona iyi gelir
• Kan basıncının düzenli bir şekilde devam etmesini sağlar, yüksek kan basıncını dengeler.
• Kalp ve damar hastalıklarından korur.
• Bağışıklık sisteminin güçlenmesinde C vitamini gibi büyük etkilere sahiptir ve grip, nezle vb hastalıklardan korur.
• Hücrelerin daha hızlı ve sağlıklı bir şekilde yenilenmesine yardımcı olur. Yara ve kesiklerin çabuk iyileşmesini sağlar.
• Saç köklerinin güçlenmesini sağlar. Cildi daha sağlıklı hale getirir.
• Bağırsakların sağlıkla çalışmasını sağlar ve hazımsızlık sorunlarına çözüm olur.
Hangi besinlerde D vitamini bulunur?