28 Kolay öğle yemekleri ve yeniden ısıtılabilir akşam yemekleri için hafta sonları hazırlayabileceğiniz glutensiz yemek hazırlama tarifleri! Hepsi glutensiz olan vegan ve vejetaryen, tavuk, balık, hindi, domuz ve sığır eti yemek tarifleri.
Özel bir diyet uygulayanlar veya gıda intoleransı olanlar için, tüm kutuları işaretleyen yemek hazırlama tarifleri bulmak zor olabilir. Bu glutensiz yemek hazırlama tariflerine ek olarak, ben de yuvarladım süt ürünü içermez, paleo, ve vejetaryen yemek hazırlama tarifleri.
İster çölyak hastası olun, ister glüten intoleransınız olsun, dışarıda yemek yerken %100 glütensiz yemek bulmak zor olabilir. Sadece bu da değil, son zamanlarda glütensiz olduysanız, tadını çıkarabileceğiniz tarifler bulmakta zorlanıyor olabilirsiniz! Kendi öğle yemeğinizi hazırlamak, glüten çapraz bulaşmasıyla ilgili sorunlarınız olmadığından emin olmanın harika bir yoludur.
Bugün öğle ve akşam yemekleri için 28 glütensiz yemek tarifi hazırladım. Bu tarifler lezzetli, doyurucu ve sağlıklı beslenme hedeflerinizi takip etmenin mükemmel bir yolu.
Bu tarifleri sevmenizin nedenleri ♡
- burada vejetaryen ve vegan tariflerden tavuk, balık, hindi domuz eti ve sığır etine kadar çok fazla çeşitlilik var.
- Bu glutensiz yemek hazırlama tarifleri iyi saklanır, böylece büyük bir parti yemek hazırlayabilir ve haftanın ilerleyen saatlerinde buzdolabında saklayabilirsiniz.
- glutensiz öğle ve akşam yemekleri hazırlamak size çok fazla zaman, stres ve hatta para kazandıracak
Glutensiz Yemek Hazırlığı SSS
Bu tariflerin bazıları soya sosu veya ekmek kırıntıları içerir. Onları %100 glütensiz tariflere dönüştürmek için hindistancevizi aminoları veya tamari ile değiştirmeyi öneriyorum. Ekmek kırıntıları, glütensiz ekmek kırıntıları ile değiştirilebilir.
Bu kılavuza göz atın: yemek hazırlığı nasıl yapılır tüm temel bilgileri ve en iyi ipuçlarımızı öğrenmek için!
Çoğu malzeme buzdolabında 4 güne kadar saklanır. Bütün hafta yemek hazırlamak istiyorsanız, hafta ortasında ikinci bir yemek hazırlama seansı yapabilir veya dondurucu dostu yemek hazırlık yemeklerini seçebilirsiniz. Bunlara göz atın Dondurucu Dostu Öğle Yemeği Hazırlama Tarifleri daha uzun süre dayanacak tarifler için!
NUMARA! Bu gönderiye göz atın Yemek hazırlığınıza çeşitlilik katmanın 3 yolu. Yemek hazırlamanın en etkili yolunun aynı yemeği toplu olarak hazırlamak olduğunu söylememe rağmen.
Türkiye, domuz eti ve sığır eti
Hindi Taco Yemek Hazırlama Kaseleri
Hindi taco eti, mısır, pico de gallo ve kahverengi pirinç içeren bu hindi taco yemek hazırlama kaseleri basit ama doyurucu. Dört lezzetli öğle yemeği için onları öne çıkarın.
Hindi Sosis ve Tatlı Patates Öğle Yemeği Kaseleri
Hindi sosisi, tatlı patates ve ızgara sebzelerle dolu bu tatlı patates öğle yemeği kaselerine hafif ama lezzetli bir öğle yemeği seçeneği için tahin sosu gezdirilir.
Ballı Sarımsaklı Dana Pilav Kaseleri
Ballı sarımsaklı sığır eti pirinç kaselerinde sulu kıyılmış sığır eti, gevrek havuç ve dolmalık biber ve keskin bir susam salata sosu bulunur. Soğuk servis edilir, yemek hazırlığı veya basit bir akşam yemeği için iyi çalışırlar.
Tay Türkiye Marul Sarar
Basit ve çok lezzetli olan bu Tay hindi marul sargıları, keskin ve hafif baharatlı bir fıstık sosuna sahiptir. Kolay ve düşük karbonhidratlı bir akşam yemeği seçeneği için dolguyu gevrek marul yapraklarına dökün.
Ballı Chipotle Köfte Yemek Hazırlama Kaseleri
Honey Chipotle Köfte Yemek Hazırlama Kaseleri, yeni yıl kararlarınıza başlamanın en lezzetli yolu! Sağlıklı pişmiş hindi köfteleri, dumanlı, tatlı ve tuzlu bir ballı chipotle sırında fırlatılır ve kişnişli karnabahar pirinci üzerinde servis edilir.
Anında Pot Cajun Pirinç ve Sosis
Bu hazır kap cajun pirinci ve sosis, füme andouille sosis, basmati pirinci, havuç, soğan, domates ve kereviz ile yapılan kolay bir kap yemektir.
Kalın ve Etli Anında Pot Biber
Instant Pot chili zengin, etli ve cesur TexMex lezzetiyle doludur. Baharatların ve fasulye et oranının mükemmel karışımıyla, düdüklü tencere sayesinde hazırlamak ve hızlı pişirmek çok kolay!
Çekilmiş Domuz Yemeği Hazırlama Kaseleri
Çekme domuz eti yemek hazırlık kaseleri yazlık lezzetlerle doludur: baharatlı Instant Pot çekti domuz eti, kavrulmuş tatlı patates, mısır ve taze domates! Glutensiz, paleo ve öğle yemeği için mükemmel.
Tavuk
Ballı Susamlı Tavuk Öğle Yemeği Kaseleri
Bu Bal Susamlı Tavuk Öğle Yemeği Kaseleri, tatlı ve tuzlu bal susamlı tavada kızartılmış tavuk göğsü, brokoli ve kuşkonmaz içerir. Sağlıklı yemek hazırlığı öğle yemekleri için mükemmel!
Daha Sağlıklı Havai Fişek Tavuk Yemeği Hazırlama Kaseleri
Daha sağlıklı havai fişek tavuk yemeği hazırlık kaseleri tatlı ve baharatlıdır! Klasik tariflere kıyasla daha hafif ama yine de süper lezzetli. Glutensiz ve 35 dakikada hazır.
Caprese Tavuk Salatası Yemek Hazırlama Kaseleri
Caprese tavuklu salata yemek hazırlık kaseleri taze, yazlık ve lezzetlidir. Fırında tavuk, taze kiraz domatesler, mozzarella topları, kinoa ve fesleğen yaprakları ile hepsi balzamik salata sosu içinde gezdirilir.
Yavaş Tencere Chipotle Ballı Tavuk Taco Salatası Öğle Yemeği Kaseleri
Bir taco salatası üzerinde bu dumanlı chipotle bal bükümü ile yemek hazırlığınızı yapın. Tavuk, salata sosu olarak ikiye katlanan sos ile yavaş ocakta kaynar!
(İleriye Gidin) Tavuk Fajita Öğle Yemeği Kaseleri
Hafta boyunca sağlıklı öğle yemekleri için bu tavuklu fajita öğle yemeği kaselerini yapın! Meksika fasulyesi salatasından esinlenilen bu tarif, dolmalık biber, fırında tavuk göğsü ve pilavı lezzetli bir fajita-vinaigrette ile birleştirir.
Mükemmel Karnabahar Kızarmış Pilav (kaju ile!)
Karnabahar kızarmış pilav, zencefil, soya sosu ve susam yağı ile tatlandırılır ve tek tavada pişirilir! Daha hafif ama dolgun, yumuşak omlet, tavuk ve kaju var.
Tay Tavuk Öğle Yemeği Kaseleri (Yemek Hazırlama)
Tay tavuk öğle yemeği kaseleri, kavrulmuş sebzeler ve keskin bir ev yapımı fıstık sosuyla pilav üzerinde servis edilen tavuklara sahiptir. Hazırlanması kolay ve dört gün boyunca iyi durumda!
Satay Tavuk Öğle Yemeği Kaseleri
Bu satay tavuk yemeği hazırlık öğle yemeği kaseleri hafta sonları hazırlanabilir ve hafta boyunca lezzetli, düşük karbonhidratlı bir öğle yemeği için yiyebilirsiniz. O fıstık sosunu her şeyin üzerine çiselemek isteyeceksiniz!
Balık
Sac Tava Bal Limon Sac Tava Somon ve Brokoli
Brokoli ile bir sac tavada pişmiş basit bir bal limonlu somon tarifi. Pirinç üzerine servis yapın ve ballı limon sosuyla gezdirin. Harika bir yemek hazırlığı öğle yemeği yapar.
Tatlı Biberli Karides Kızartma (30 dak!)
Bu tatlı biberli karides kızartması, dört bileşenli bir sosa sahiptir ve 30 dakikadan kısa sürede bir araya gelir! İhale karides, bir gökkuşağı sebze, lezzetli yapışkan bir sos ile.
Wasabi Izgara Somon Kaseleri (Düşük Karbonhidratlı)
Bu düşük karbonhidratlı ızgara somon kaseleri, kase başına sadece 5 gr net karbonhidrat içerir ve bu yaz fırınınızı kapalı tutmak için mükemmeldir! Somon, Çin lahanası, mantar ve kabak mükemmel bir şekilde ızgara edilir ve baharatlı wasabi mayoneziyle servis edilir.
Vegan ve vejetaryen
Izgara Sebzeli & Siyah Fasulye Yemek Hazırlama Kaseleri
Bu Izgara Sebzeli ve Siyah Fasulye Yemek Hazırlama Kaselerini hafta sonu yapın ve sizi bekleyen dört iş yemeğiniz olacak. Bu yaz fırınınızı kapalı tutacak harika bir vejetaryen yemek hazırlama seçeneği.
Vegan Portobello Fajita Yemek Hazırlama Kaseleri
Lezzetli közlenmiş portobello, dolmalık biber ve soğan, siyah fasulye ve terbiyeli kinoa ile Portobello fajita vegan yemek hazırlığı!
Vegan Yavaş Tencere Tikka Masala
Bu vegan yavaş pişirici tikka masala yemek hazırlığı için MÜKEMMEL! Kolay bir dondurucu güveç yemeği yapar ve artıklar sağlıklı bitki bazlı öğle yemekleri için kalır (ve dondurulabilir).
Anında Pot Nohut Köri (Vegan)
Bu Instant Pot vegan nohut köri, kokulu bir Hint köri sosunda nohut, havuç, patates ve yeşil fasulye pişirir. Vegan malzemelerle yapılan Instant Pot, hazırlamasını kolaylaştırır ve kolaylaştırır.
Güneybatı Tatlı Patates ve Mercimek Kavanoz Salataları
Bu tatlı patates ve mercimek kavanoz salataları en muhteşem biberli limonlu salata sosuna sahip! Hareket halindeyken kolay, sağlıklı bir öğle yemeği için onları öne çıkarın ve hafta boyunca tadını çıkarın.
Fas Hazır Pot Mercimek
Bu Fas Instant Pot mercimekleri yemek hazırlığı için mükemmel! Vegan, glütensiz, dondurucu dostu ve lezzetlidirler.
Vegan Güveç Biber
Bir güveçte dondurucu yemek için önceden monte edilebilen ve dondurulabilen vegan güveç biberi! Tatlı patates, mısır, siyah fasulye ve baharatlarla bu çok lezzetli biber tarifi!
Vegan Zencefilli Teriyaki Kızartma
Vegan teriyaki tavada kızartma, 30 dakikalık bitki bazlı lezzetli bir akşam yemeğidir. Sebzeler ve edamame, yapışkan, tatlı ve tuzlu bir teriyaki sosunda pişirilir. Yemek hazırlığı için de harika çalışıyor!