Yağ Şeker Tuz
Hangisi daha fazla bağımlılık yapar?
Sizin tercih ettiğiniz uyuşturucu yiyeceklerse, şekeri A Sınıfı olarak düşünebilirsiniz.
American Journal of Clinical Nutrition dergisinde yayımlanan araştırmada, bu maddenin beynin zevk sistemini diğer yiyeceklerden farklı bir şekilde uyardığı, kendinizi yemeye aşırı kaptırma dürtünüzü artırdığı görüldü. Peynir tabağını tercih edip yemek sonrası tiramisunuzdan uzak durmanız, temiz kalmak için eğlenceli bir yol. Turşuyu uzatın.