Çiftlerin danışmanlığını savunuyorsanız ve eşiniz gitmek istemiyorsa, doğal olarak hayal kırıklığına uğrayacaksınız. Çoğu zaman bu kopukluk, sana olan sevgisiyle ilgili değildir. Bazen ilişkinizin kalitesi ve / veya danışma algısı hakkındaki hislerindeki farklılıktan kaynaklanır.
Partnerinizin dirençli olmasının bazı yaygın nedenleri arasında şunlar yer alır: zamana ve finansmana yatırım, siz veya danışman tarafından suçlanacağınıza dair endişe veya sorunların profesyonel yardım olmadan çözülebileceğine dair inanç.
Partnerinizin görüşünü anlamak, danışmanlığın anlamı hakkında aynı sayfada olmak, niyetinizden ona güven vermek ve beklentileri belirlemek, birlikte danışmanlığa başlamak için motivasyon sağlayabilir. Başkasının davranışını kendi davranışınız dışında kontrol edemezsiniz, bu yüzden partnerinizi danışmanlığa gitmeye zorlamak sadece daha fazla takıntı yaratacaktır. Yapabileceğiniz şey, birbirinizle ilgili anlayışınızı derinleştirmek için olgun, düşünceli ve destekleyici diyaloglara açık olmak ve bir çözüme ulaşmak için etkili iletişim stratejileri kullanmaktır.
Eşinizi sizinle danışmanlığa gitmeye teşvik etmek için beş strateji aşağıda verilmiştir:
1. Danışmanlığı Getirirken Zamanlamanın Önemini Anlayın
Tartışmanın ortasında bu konuya öfke, tehditler ve ültimatomlarla yaklaşmak sadece partnerinizi uzaklaştıracak ve savunmacılık yaratacaktır. Danışmanlık konusunu sevgi dolu bir yerden, ilgilendiğinizi ve ilişkinizin daha iyi olmasını istediğinizi gösteren olumlu, işbirlikçi ve sakin bir dil kullanarak gündeme getirmek en iyisidir. Konuyu açtığınızda sakin hissettiğinizden emin olun, işbirlikçi bir dil kullanın ve suçlamaktan kaçınmak .
Ayrıca, partnerinize danışma fikrini uygun bir zamanda gündeme getirip sonra ona yer vererek onu işleme şansı verin. Bir dizi konuşma yapmak, onu sorular ve bilgilerle bombardıman etmekten daha iyi bir yaklaşımdır, onu anında anlaşmaya zorlamak ve isterse ya da düşünmesi gerekiyorsa onu zor anlar.
2. Partnerinizin İsteksizliğini Anlayın
İsteksizse bir açıklama istemek doğaldır. Herhangi bir sebep veya bilgi olmadan ondan bir hayır duymak, sizi daha da hüsrana uğramış, yalnız ve mesafeli hissetmenize neden olacaktır.
Ondan dürüst bir açıklama almanızı ve nereden geldiğini anlamanızı sağlamak için ona duyguları ve endişeleri hakkında açık uçlu ve yargılayıcı olmayan sorular sorun. Buradaki rolünüz, tartışmadan, sözünü kesmeden veya fikrini değiştirmeden sorular sormak ve dikkatle dinlemek.
Bu adım, verimli bir diyaloğa katılabilmeniz için bilgi toplamaya yöneliktir. Yukarıda belirtilen nedenlerden herhangi birinin onunla rezonansa girip girmediğini belirleyin ve onun danışmanlık görüşüne ve ilişkinize ve onun gitme konusundaki açıklığına müdahale eden herhangi bir şeye dair bir fikir edin.
3. Açıldığında Onunla Empati ve Onaylama İle Tanışın
Partnerinizin size, danışmanlığa veya ilişkiye ilişkin görüşüne katılmasanız da, partnerinizin endişelerini, duygularını ve fikirlerini anlamaya çalışmak önemlidir. Zaten karşı takımdaki düşmanlar veya oyuncular gibi hissediyorsanız, onun görüşünü anlamak ve destek göstermek konusunda kendinizi motive olmayabilirsiniz. Ancak, siz de aynı şekilde hissedip hissetmediğinize bakılmaksızın, nereden geldiğini doğrulamak bir zorunluluktur.
Paylaştığı gibi, anlayış gösterdiğinizden ve tartışmacı bir duruştan vazgeçtiğinizden emin olun. Ne hissettiğini (tıpkı sizin gibi) hissetmesine izin verildiğini kabul edin ve en önemli olan şey nasıl iletişim kurduğunuz . Açılmakta zorlanıyorsa, sorular sormaya devam edin (örneğin, danışmanlığın işleri daha da kötüleştireceğinden endişeleniyor musunuz? Profesyonel yardım arama konusunda sizi endişelendiren nedir? Bunu sizin için daha rahat hale getirmek için yapabileceğim herhangi bir şey var mı? Nasıl hissediyorsunuz? Danışmanlık ile ilgili olumsuz deneyimleriniz oldu mu?) saldırgan, saldırgan veya çatışmacı olmadan.
4. Danışmanı Birlikte Seçmeye Açık Olun
İkinizin de rahat edeceği bir danışman veya psikoterapist seçmek, danışmanlıktaki başarınız için zorunludur. Rahatsızsanız veya danışmanınızın uygun olmadığını düşünüyorsanız, açılma, samimi duyguları paylaşma ve deneyimde yer alma olasılığınız azalacaktır. Bu nedenle, her iki tarafın da danışmanı üzerinde söz sahibi olması ve hemfikir olması en iyi sonucu verir.
Birlikte çalışacağınız birini seçerken danışmanınızın niteliklerini ve deneyimini ve cinsiyet tercihlerinizi göz önünde bulundurun. Potansiyel terapistleri birlikte araştırın ve daha az zorlayıcı olan bir randevu için bir terapistle buluşma ve ardından bu kişinin uygun olup olmadığını değerlendirmek için birlikte çalışarak başlayın. Gibi web sitelerinden yararlanma PsychologyToday.com ve güvendiğiniz arkadaşlardan veya aileden tavsiye istemek, kalifiye bir sağlayıcı bulmada yardımcı olabilir.
5. Teşvik ve Güvence Verin
Partnerinize, suçlama oyununu oynamak için danışmanlık aramadığınız ve ilişkiyi ikiniz için de daha tatmin edici hale getirmeyi umduğunuz konusunda güvence verin. Danışmanlık, sizin payınıza düşen sorumluluğu üstlenmeden veya kimin yanlış kimin haklı olduğunu belirlemeden partnerinizin şekillenmesini sağlamak değildir. Aslında, iyi bir terapist, her iki tarafı da duymak ve incelemek isteyecek ve kişisel ve ilişkinizin güçlü yönlerinin yanı sıra gelişmeniz gereken alanları keşfetmenize yardımcı olacaktır.
Mevcut ilişki sorunlarına katkıda bulunduğunuzu hissetmiyorsanız bile, ilişkinin yarısısınız ve rolünüzü kabul etmek, daha mutlu zamanlara doğru ilerlemenin bir parçasıdır. Onda savunmaya neden olmayacak bir şekilde kendi niyetlerinizi belirttiğinizden emin olun. Örneğin, danışmanlık arama motivasyonunuzun, onunla nasıl daha iyi bir ortak olunacağını öğrenmek ve sağlıklı, sevgi dolu bir ilişki kurmak olduğunu iletin. Danışmanlıkla ilgili damgalanma nedeniyle katılmaya isteksizse, zayıf veya çılgın hissediyorsa, ona güçlü, sağlıklı insanların danışmanlık aradığını ve profesyonel yardım almanın deli olduğunuzu göstermediğini hatırlatırken proaktif bir yaklaşım sergileyin.
Aslında, çiftler farklı sorunları çözmeye çalışmak için birlikte danışmanlığa katılır ve danışmanlığa katılmak çok sayıda faydası var . Ona aynı ekipte olduğunuzu ve danışmanlığın ilişki memnuniyetini engelleyen konularda çalışmak için güvenli bir yer olduğunu hatırlatın.
Son düşünceler
Eşiniz, ricalarınıza rağmen danışmanlığa gitmek istemiyorsa, seçiminin sizin için bir anlaşmayı bozup bozmayacağına karar vermeniz gerekecektir. Ayrıca şunları da yapabilirsiniz Kendi desteğiniz için bireysel danışmanlık arayın ve refah, ilişkilerdeki sıkıntılı zamanlarda çok yardımcı olabilir.
Yine, partnerinizin sizinle birlikte danışmanlığa katılmasını sağlayamazsınız, ancak yakınlığı, açıklığı ve bağlantıyı teşvik edecek şekillerde iletişim kurduğunuzdan emin olabilirsiniz. Danışmanlığı sakin bir şekilde gündeme getirerek, ona nefes alması ve danışmanlık fikrini işlemesi için alan tanıyarak ve güvence sunarak, isteksiz bir partneri istekli bir katılımcıya dönüştürebileceğinizi umuyoruz.