hazırlayan: Sue Bedford, beslenme uzmanı
Şaşırtıcı besinlerle dolu, güne başlamak için harika bir meyve suyu!
Portakal antioksidan C vitamini ile doludur ve ayrıca folat ve diğer B vitaminleri içerir.
Diğer faydaların yanı sıra, C vitamini bağışıklık sistemini güçlü tutmak için önemlidir ve B vitaminleri sinir sistemi için önemlidir ve ruh halini arttırmaya yardımcı olur.
Havuç beta karoten ile doludur ve bu serbest radikalleri yok etmek için biraz daha C vitamini ekleyin!
Zencefil ve zerdeçal, anti-enflamatuar özellikler içerir ve güçlü bir kombinasyondur.
malzemeler
2 portakal
2 havuç
Yarım inç zencefil
Bir çay kaşığı zerdeçal
(1 büyük veya 2 küçük meyve suyu yapar)
Ne yapmak için
Yarım havuç taze zencefil ile birlikte 2 havuç ve 2 portakal soyun ve doğrayın.
Bir avuç buz küpü, köpüklü su ve 1 çay kaşığı zerdeçal ile bir meyve sıkacağı içine yerleştirin.
Suyu ve tadını çıkarın!