Nitekim gebelikte beslenmenin önemi küçümsenemez. Bir insanın hayatının ilk dokuzunda, tüm beslenmeyi annenin vücudundan alır. Söylemeye gerek yok, bir an için bu aşamada öğrenmek için beslenmedir ve sonraki yaşamında sağlık üzerinde büyük bir söz konusudur. Böyle bir durumda, hamile bir kadın besleyici yemek yemesi çok daha önemlidir.
Besinsel gıdanın tanımı dengeli beslenmeyi içerecek olsa da, hamile bir kadın hamile olmayan muadillerinden daha fazla tüketmesi gereken beslenmenin belirli bazı türleri vardır. Bu konuda bir örnek iyot olacaktır. Hamile olmayan bir kadın günlük 150 mcg iyot dozuna ihtiyaç duyarken, hamile bir kadın günlük olarak 220 mcg'ye ihtiyacı olacaktır.
Emziren kadınlarda değer, günde 290 mcg'ye kadar çıkmaktadır. Hamile bir kadın gereksinimleri talep edebilir.
- İyot Nasıl Önemlidir?
- Hamile Kadınlarda İyot Eksikliğine Ne Sebep Olur?
- İyot Eksikliği Sonuçları
1. Kretinizm
2. Büyüme geriliği
3. Yenidoğan hipotiroidizmi
4. Guatr
5. Düşük
İyot Nasıl Önemlidir?
Doğrudan tükettiğiniz yiyecekler bebeğinizin büyümesinin doğasını belirlediği için, beslenmenizde iyot varlığının (yeterli miktarlarda) çocuğunuzun beyin ve sinir sistemi gelişimi için çok önemli olduğunu anlamanız önemlidir.
Vücudunuzun enerjisini (veya metabolizma) kullanma hızı, hamilelik sırasında annenin iyot tüketimi ile belirlenecek bir şeydir. Gebe kadın için diyette iyot eksikliği veya eksikliği, tiroid bezinin düzenlenmemesine neden olur.
Bu da bir sonraki ilk tartışılan bir dizi sonucun yolunu açıyor. Bu yüzden, doğmamışınızın sağlıklı bir yaşam sürmesini sağlamak için, beslenmenizde yeterli iyot sağlamak sizin görevinizdir.
Hamile Kadınlarda İyot Eksikliğine Ne Sebep Olur?
Hamile kadınlarda iyot eksikliğine doğrudan bağlanabilecek bir dizi semptom vardır. Bunlar kuru ve pul pul ciltten aşırı soğuk hissetmeye kadar değişebilir. Düşük iyot seviyeleri aynı zamanda hamile bir kadının metabolizma hızını da etkiler ve normal halinden daha yorgun hissetmesine neden olabilir.
Aynısının nedeni, hamilelik sırasında bir kadının iyot alımını önemli miktarda arttırması gerektiğine bağlanabilir. Pek çok kadın, gerekli diyet değişikliklerini yapamaz ve sonuç olarak iyot eksikliğinden muzdariptir, dolayısıyla doğmamış çocuklarının yaşamını ve sağlığını riske atar.
İyot Eksikliğinin Sonuçları
İyot tüketiminin olmaması sadece sizi etkilemeyecek, aynı zamanda doğmamış çocuğunuz üzerinde de çok ciddi sonuçlar doğuracaktır. Bazı durumlarda ömür boyu sürecek bir hasar veya gerilik anlamına gelebilirken, aşırı durumlarda rahimde ölüme de yol açabilir. Hamilelik sırasında iyot eksikliğinin sonuçları hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
1. Kretinizm
Bu, iyot eksikliğinin en ciddi etkilerinden biridir ve tedavisi en zor durumlardan biridir. Burada olan şey, annenin vücudundaki iyot kıtlığı nedeniyle çocuğun beyin gelişiminin ciddi şekilde bozulmasıdır. Bunun bir sonucu olarak, doğası gereği tedavi edilebilen veya olmayan yaşam boyu zeka geriliğinden muzdarip olabilir.
2. Büyüme geriliği
Hamilelik sırasında ve yaşamın ilk birkaç yılında, zamanın belirli noktalarında meydana gelmesi beklenen bazı kilometre taşları vardır. Örneğin, bir çocuğun belirli bir yaşta ilk kelimeleri nasıl söyleyeceğini öğrenmesi, başka bir yerde ilk adımlarını atması vb. Beklenir. Tüm bu kilometre taşlarına yalnızca küçük olanın beyin hareketleri sayesinde ulaşılabilir.
Rahimde iyot eksikliğine bağlı beyin büyümesinde bozulma varsa, hepsinin etkileneceği aşikardır. Bu, bebeğiniz için büyüme geriliğine ve (kendi yaşındaki diğer çocuklara kıyasla) daha yavaş gelişime yol açacaktır.
3. Yenidoğan hipotiroidizmi
Bu durum aynı zamanda doğuştan hipotiroidi olarak da bilinir ve yeni doğan bebeklerde yetersiz tiroid üretimi nedeniyle gerçekleşir. Bu, doğuştan gelen bir tiroid metabolizması hatası veya bezdeki anatomik bir kusurdan kaynaklanıyor olsa da, bunun en yaygın nedeni hamilelik sırasında iyot eksikliğidir.
4. Guatr
Yeni doğan bebeklerde bulunan guatr, birincil hipotiroidizm olarak da bilinir ve son derece nadirdir. Bununla birlikte, bu durum çok tehlikelidir ve çocuğun hemen doğum sonrası yaşamında bunun sonuçları not edilir.
Bunun tek tedavisi, bebeğiniz için sadece zor olmakla kalmayıp cebinizde de sıkı olan hormon replasman tedavisidir. Bu nedenle, bununla baş etmenin en iyi yolu, annenin hamileliği sırasında yeterli iyot tüketmesini sağlayarak oluşmasını önlemektir.
5. Düşük
Bu belki de hamile bir kadının başına gelebilecek en kötü şeylerden biridir. Aşırı iyot eksikliği durumunda, fetüs doğuma gidemeyebilir ve bir kadının hamileliğinin kendiliğinden kaybı olabilir. Söylemeye gerek yok, böyle bir şey hamile kadına hem fiziksel hem de duygusal açıdan vergi veriyor.
Durumun ciddiyetini ve iyot tüketiminin doğmamış çocuğunuz üzerindeki etkisini anladıktan sonra, şimdiye kadar diyetinizde gerekli değişiklikleri yapmanın önemini anlamış olmalısınız.
Bununla ilgili herhangi bir şüpheniz varsa, doktorunuza bildirmekten çekinmeyiniz. Ne de olsa, doğmamış çocuğunuza ileride uzun ve sağlıklı bir yaşam armağanını verecek olan, sizin açınızdan bu küçük yaşam tarzı değişiklikleri.