Spordan sonra portakal suyu taze sıkılmış (1 çay bardağı ) kilo yapar mı ? günlerdir araştırıyorum spordan sonra kas yıkımını durdurmak için neler yemeli veya içmeli ? son olarak kaç dakika sonra yemek yarım saat ? 1 saat ?
Güncellemeler:
+1 yıl
Kilo alır mıyım derken spordan sonraki yağ yakımını içtiğim portakal suyu durdurur mu ? yoksa kilo alımını sadece portakal suyuna bağlamak saçma olur. yanlış sormuşum kusuruma bakmayın :(