Yemek molalarında “mola” vardır; acele etme ⚠️
Hepimizin bildiği ama çoğu zaman unuttuğu bir şeydir yavaş yemek. Hadi kendimize bakalım ve yemeğimizi nasıl yiyoruz? Yavaşlarsak neler kazanırız bir bakalım:
Sonuç olarak en önemli şey, duygularınıza odaklanmaktır. Daha yavaş, daha az, daha iyi yiyin ve her şeyden önce vücudunuzu dinleyin!
Sağlıkla kalın :)
Instagram sayfamda bu yazı hakkında yorum yazabilirsiniz: