Salvia otu olarak da bilinen adaçayı eski çağlardan beri ilaç, aromaterapi ve kozmetik alanlarında kullanılıyor.
Adaçayının faydaları arasında:
- Hazımsızlık, mide yanması ve şişkinlik gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarını,
- antibakteriyel ve anti-enfektif etkileri sayesinde ağız yaralarını, üst solunum yolu enfeksiyonunu,
- menopoz döneminde ortaya çıkan sıcak basmasını hafifletici etkileri yer alıyor.
Adaçayı her ne kadar yıllardan beri şifalı bir bitki olarak biliniyor olsa da tüketiminde aşırıya kaçılmaması gerekiyor. Adaçayı tüketiminin sakıncalı olabileceği durumlar:
- Serviks kaslarını uyardığı ve süt üretimini azalttığı için gebelerin ve emziren annelerin adaçayını tüketmesi sakıncalıdır.
- Aşırı miktarda tüketildiğinde kan basıncını yükselttiği, karaciğer ve sinir sistemine zarar verdiği bilinen bazı adaçayı türlerinin fazla tüketilmemesi öneriliyor.
- Diyabet ve alzheimer ilaçları ile birlikte tüketimi önerilmiyor.
- Küçük çocuklarda adaçayı tüketiminin sağlık problemlerine yol açabileceği biliniyor.
Bir fincan sıcak suya 1,5-2 gram kadar adaçayı yaprağı ekleyerek hazırlayabileceğiniz adaçayını saklama koşullarına dikkat edin: Paketlenmemiş ve etiket bilgisi olmayan adaçayının tüketimini tercih etmeyin.
Adaçayı tüketiminizi günde 2 fincanla sınırlandırmaya özen gösterin. Daha kapsamlı bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler dilerim.