Herkes bunu hayatında er ya da geç yaşayacaktır. Örneğin, sevilen birinin ölümü nedeniyle. Ama aynı zamanda bir iş, sağlık, ilişki ya da boşanmanın yasını da tutuyoruz. Bir kayıp deneyimi genellikle üzüntü, öfke ve diğer duygulara neden olur. Kedere uyum sağlamanın ve hayatınızı yeniden yoluna koymanın birçok yolu vardır. Yas tutma sürecinizde sonraki adımları atmanıza yardımcı olmayı çok isterim.
Kederin farklı aşamaları ve ifade biçimleri olan birçok yüzü vardır. Terk edildikten sonraki keder, birisi ölmüş gibi hissedilebilir. Siz veya eşiniz kronik olarak hasta olduğunuzda da keder yaşarsınız. İşinizin veya ikamet yerinizin kaybı da kedere eşlik edebilir. Bir kayba verdiğiniz duygusal tepki benzersizdir ve belirli bir kalıbı takip etmez. Yas tutma sürecinde genellikle üzüntü beklenir, ancak özellikle öfke, utanç veya suçluluk hissedebilirsiniz.
Yas tutmak doğal bir süreçtir. Herkes bir kaybı kendi yöntemiyle işler. Bazen siz de yas tutma sürecine takılıp kalırsınız ya da onu bir kenara itersiniz, öyle ki daha sonra hala onunla dolaştığınızı fark edersiniz. İşlenmemiş keder uykusuzluk, huzursuzluk ve sinirlilikten fiziksel rahatsızlıklara kadar her türlü şikayete yol açabilir. Bununla mı karşılaşıyorsun? O zaman bir keder koçu veya keder danışmanıyla konuşma zamanı.
Tijs Breuer size ne sunuyor?
Tijler: “2020'de Yas Rehberliği alt çalışmasına girdim. Apres la Vie Academy Soest'te. Eğitim ve sağlıklı yas tutma süreci neye benziyor ve bu süreçte danışanlarınıza nasıl adım adım rehberlik edebilirsiniz. Eğitim, teori, literatür araştırması, öğretim konuşmaları, işleme ödevleri, vaka çalışmaları, beyin fırtınası ve diğer etkileşimli eğitim biçimlerinden oluşur. Son araştırma literatürüne ve diğerlerinin yanı sıra Anja van Wingerden'in ilham verici derslerine dayanarak, yas süreçlerine farklı bir şekilde bakmaya başladım. Kendi itiraf etmeyen ve gerekirse tabuları yıkan yas danışmanlığı yöntemimi geliştirdim. Danışanların birçok iyi deneyiminden dolayı, koçluk pratiğimde buna önemli bir yer verildi.”
Yas danışmanlığı nasıl görünür?
Yas tutma sürecinizin rehberliğinde, anıları yaşatmanıza, kayıpla birlikte yeni durumu kabullenmenize ve hayatınızın iplerini tekrar toplamanıza yardımcı oluyorum. Yeni bir durum aynı zamanda sizin başka bir parçanızı da ortaya çıkarır. Belki kısmen farklı bir insan olursunuz ve hayatınız değişir. Kafa karıştıran veya var olan kimliğinizden şüphe duymanıza neden olan daha derin duygular dahil her şeyi paylaşabileceğiniz sırdaşınızım.