Virginia Tech Üniversitesi Ziraat ve Yaşam Bilimleri Koleji'nde gıda, egzersiz ve beslenme uzmanı olarak görev yapan Kiyah J. Duffey’ye göre ne kadarından vazgeçebildiğinizi hesaplamak yerine yalnızca bir porsiyon şekerli yiyecekten vazgeçerek daha sağlıklı bir yaşama kavuşabilirsiniz.
Tıbbı uzmanlar bazı bölgelerde obezite salgılanmasından kısmen şekerli içeceklerin sorumlu olduğunu düşünürken ayrıca tüketilen içeceklerin 2. Tür diyabet ve kalp hastalığı ile de bağlantılı olduğuna inanmaktadırlar.
ABD hükümetinin hazırladığı "Amerikalılar için 2015 Diyet Rehberi" bir kişinin aldığı günlük kalorinin yüzde ondan fazlasının şekerli içeceklerden kaynaklandığını belirtir. Duffy, insanların sadece 236 mililitrelik şekerli içecekleri yerine aynı miktarda su tüketmelerinin onları sağlıklı yaşama konusundaki hedeflerine daha da yaklaştıracağını söyler.