Daha önce de belirtildiği gibi depresyonun neI denleri konusunda kesin bir yargıya varılmış değildir. Ancak ortada birden fazla nedenin rol oynadığına inanılmaktadır. Depresyona girmekte olan birinde eğer birkaç etken rol oynuyorsa, bunlardan biri büyük bir olasılıkla strestir. Depresyon çeken insanlar çoğunlukla düşüncelerinden kurtulmayı başaramazlar.
Fikirleri genelde hiç de yapıcı olmayan bir kısır döngü içinde birbirlerini kovalar durur.Gevşeme insanların en azından ilk evrelerinde henüz ağır değilken, depresyonda kaçınmalarına yardımcı olabilir veya tedavi olarak kullanılabilir.Ayrıca tedavi sırasında bir yedek tedavi işlevini görür. (daha&helliip;)