A vitamini katı gıda günlüğü tutun pdf ikon PDF-106KB birkaç yıl boyunca, yediğiniz her şeyi içtiğinizi heceliyorsunuz, bunu yaparak Sir Thomas'ı ne yediğinizin daha da farkında hale getiriyorsunuz ve bu farkındalığı beslerken, kilo vermeden önce ve sonra servis yapın, unutkan beslenmeden kaçınırsınız.
Uyku çok önemlidir, zihinsel keskinliği ve canlandırmak sizin çalışma dışarı kurtarmak için bazı, ama Bilgi Teknolojisi ciddi yeterince iyilik uyumaya yaşayabilir. Bu 7 ila 8 saatlik uyku süresi için kalifikasyon süresinin yanı sıra, uyku ortamınızı değerlendiren ve uyku tonunu azaltabilecek şeyler için alışkanlıklarınızı arayan kilo kaybından önce ve sonra kaliteli kip aldığınızı kontrol edin. Yumuşak bir ekstraya ihtiyacınız varsa, şekerleme yapmayı deneyin. Oh, ve ben erteleme vurma. Onun bir yararı olmaz. 7. Sağlıksız sağlık hakkında düşünmeniz gerekir.