Evet var; sağlıklı beslenip düzenli egzersiz yapabilirsiniz.
Eğer bebeğiniz gelmeden önce gevşeme hareketlerine çalıştıysanız bu iyi bir şey çünkü bu hareketler doğum sancılarını azaltmada oldukça etkilidir. Bazı kadınlar yogayı, bazıları da geleneksel yöntemleri denerler. Eğer fikir almak isterseniz, doktorunuzla konuşun. Erken başlamanın, nasıl yapılacağını öğrenmenin ve belki de bir kursa katılmanın iyi olduğunu hatırlayın. Unutmayın, hiçbir zaman başlamak için geç değildir!