Bahar sürüşlerinde vücut sistemimizin dengesi değişir, bağışıklık sistemini güçlendirmek için sürüşlerde dikkat etmemiz gerekenler ve kendimizde yapmamız gerekenler değişiklikleri yazdık.
1. Şeker kullanımını tamamen bitiremeyebilirsiniz belki ama azaltmanızda fayda var. Çünkü şeker bağışıklık sisteminin düşmanıdır.
2. Vitamin alarak vücudunuza takviye yapın
3. Bol bol su için, böbreklerinizi çalıştırın
4. Sabahları ılık duş almak beyindeki dopamin seviyesini yükseltir, sizi zinde tutarak, aklınıza yeni fikirler gelmesini sağlayacaktır
5. Sürüş sırasında gözünüze bir şey kaçarsa, geniş bir kaba su doldurun ve yüzünüzü suya sokun, gözünüzü açıp kapatın. Bu sayede gözünüze kaçan şeyden kutulduğunuzu göreceksiniz.
6. Az terlemek için geceden koltuk altı kokusu sürün bunun etkisi diğer günde devam edecek ve daha az terlemenizi sağlayacaktır
7. Terli halde motosiklete bindiğinizde hastalığı hemen çağırırsınız, motosikletinizde bir havlu bulundurmak sizi kolay hastalanmaktan kurtaracaktır.
8. Kirli hava bağışıklık sistemini yorar ve polenlere karşı dayanıklılığımızı azaltır, uykunuzu tam alarak ve su içerek sisteminizi güçlendirecektir.
9. Rafine gıdalardan uzak durun, tahıllı yiyeceklere yönelin. Çinko, selenyum, magnezyum içeren besinler tüketin.
10. Güneşe çıkın ve D-Vitamini alın, güneş bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayan yegane ilaçtır. Şeker hastalığı, alzheimer, romatizma, kanser ve enfeksiyonel hastalıklarını D-Vitamini eksikliğinde tetiklenmektedir.
Egzersiz yaparak vücudunuzu zinde kılamyıda lütfen unutmayın