İdeal olarak alerjinin oluştuğu yerden uzakta yaşamak seçilebilir. Ne yazık ki bu ideal uygulama nadiren yapılabilir. Ancak bazı yardım önerileri faydalı olmaktadır.
- Çimleri keserken veya ev temizliği yaparken polen maskesi takmak.
- Isıtma ve havalandırma sistemlerindeki filtreleri aylık olarak değiştirmek ya da bir hava temizleme aygıtı kullanmaya başlamak.
- Polenlerin çok yoğun olduğu dönemlerde kapıları ve pencereleri kapalı tutmak.
- Evde bitki ve hayvan bulundurmamak.
- Kuş tüyü yastıkları, yün battaniye ve yün örtüleri pamuk veya sentetik maddeden yapılmış olanlarla değiştirmek.
- Gerekli olduğunda yeterince antihistaminik ve dekonjestan kullanmak.
- Yatağın baş tarafı yukarı kaldırılmış bir şekilde uyumak.
- Genel sağlık kurallarına uymak, her gün egzersiz yapmak, sigarayı bırakmak ve diğer hava kirliliğine neden olan etkenlerden uzak durmak, dengeli beslenmek, karbonhidratları aza indirmek, diyete vitaminleri eklemek. (c vit.)
Kuru ev içi havası birçok alerjik kişinin kötüleşmesine neden olduğundan özellikle kış aylarında hava nemlendirici kullanmak faydalı olacaktır. Ancak nemlendiricide mantar üreme ihtimali göz önüne alınmalıdır.
teomandal.com | Teoman DAL.