Normal şartlarda hamileliğin ikinci üç aylık dönemi yani, 14. ile 27. haftalar arası sabah hastalıklarının arkada kalması ve düşük yapma riskinin en az olduğu zaman olduğu için hamilelikte seyahat etmek için en iyi dönem olduğunu bilmelisiniz. Yurt dışına çıkmanız durumunda alınması gereken tedbirler ise;
- Seyahat etmek istediğin ülkedeki tıbbi hizmetler konusunda elde edebildiğiniz kadar fazla bilgi edininiz.
- Malarya kapabileceğiniz bir yere gitmekten kaçınmalısınız. Eğer gerçekten malarya tehlikesi olan bir yere gitmeniz gerekiyorsa bu konu hakkında doktorunuza danışınız.
- Aşı gerektiren bölgelere gitmekten kaçınmalısınız, eğer gerçekten aşılanma gerektiren bir yere gitmeniz gerekiyorsa bu konu hakkında doktorunuza danışınız. Bazı aşıların hamilelik döneminde yapılması uygun olmaz.
- Seyahat hakkındaki planlarınızı doktorunuzla kesinlikle paylaşınız.
- Doğru ve uygun sağlık sigortasını yaptırdığınızdan emin olunuz.
- Ziyaret etmeyi planladığınız ülkenin su imkanlarını ve hijyen seviyesini kontrol etmelisiniz.
- Her zaman yanınızda kendi yaptığınız bir sağlık çantası taşımak sizin için faydalı olacaktır.
Hamilelik Döneminde Uçuş
Farklı havayollarının hamile yolcuları için farklı kuralları bulunuyor, evrensel bir son tarih olmamasına rağmen havayolu şirketleri genelde 32 haftadan daha uzun süredir hamile olan bayanları taşıma konusunda isteksizlerdir. Yine de uçmanız için sakınca olmadığına dair doktorunuzdan bir belge isteyebiliyorlar. Unutmayın ki, uçuş acenteleri seyahatiniz için bilet ayırtırken sizin hamileliğiniz hakkında bir bilgi istemeyebilirler. Bu yüzden bu konuyu onlara söylemek sizin sorumluluğunuzdadır, böyle bir durumda havayolu şirketlerinin hamileliğe karşı nasıl bir politika izlediğini araştırıp bu konuda bilgi edininiz. Hamilelik döneminde size yardımcı olabilecek birtakım öneriler;
- Seyahat ederken rahat ve bol kıyafetler giymeye dikkat edilmeli,
- Seyahat ederken kesinlikle alkol almayınız,
- Seyahat ederken az miktarda ve hafif yemekler yiyin, yanınızda atıştırmalık bir şeyler götürmelisiniz.
- Evde aldığınız bütün tedbirleri seyahat ederken de uygulayınız.
- Eğer düzenli aralar vermek şartıyla arabayla seyahat ediyorsanız bacaklarınızı uzatıp gererek dinlendirmelisiniz. Her iki saatte bir mola verin ve bir süre yürüyüş yapmayı ihmal etmeyiniz.
- Arabadayken kemerinizin sizi rahatsız etmeyecek şekilde takılı olmasına dikkat edilmeli.
- Araba seyahati sırasında sırtınıza rahat bir yastık koyunuz.
- Seyahat planlarınızı mutlaka doktorunuza anlatmalısınız.