ANNE SÜTÜ
Sevgili anne ya da anne adayları
Heyecanlı geçen günlerinize yeni ve daha heyecanlı günler eklemek için hazır mısınız ?
Öncelikle hayırlı olsun, anne olunca anlarsın cümlesini bundan sonraki hayatınızda kullanabilirsiniz. İlk yapacağımız şey o kötü enerjiyi sütüm gelecek mi ? Sütüm yetecek mi iyi bir anne olacak mıyım düşüncesini kafamızdan atalım.
Siz çok iyi bir annesiniz. Ve bu dünyada sizden başka kimseyi tanımayan (eşiniz hariç) bir bebeğiniz var. Bu mucizevi olayın bir parçasısınız.
Doğumdan sonra ilk yarım saat üçünde mutlaka bebeğinizi emzirin. Sütünüz gelse de gelmese de iki göğsünüzü de emzirin.
Şimdi biraz doğru emzirme tekniklerinden bahsedelim.
- Her zaman bebeğinizle ten teması ve göz teması kurun. Bu aranızdaki bağı kuvvetlendirir.
- Sırtınızı bir yere yaslayın, öne eğilmeyin.
- Bebeğinizin bir kolunu, sizin kolundan geçirerek sırtınıza dokunmasını sağlayın.
- Meme ucunu değil kahverengi kısmı tam kavramasını sağlayın. (Baş parmağınızla göğsünüzü üstten tutup diğer dört parmağınızla meme altından göğsüne destek vererek kaldırın ve bebeğinizin memeyi düzgün kavramasını sağlayın sonra elinizi çekin.)
- Her emzirmede iki göğsünüzü de bebeğinize teklif edin.
ANNE SÜTÜ FAYDALARI
- Anne sütünün içinde su olduğu için bebeğin su ihtiyacını karşılar ve bebeğe ilk 6 ay anne sütü dışında bir şey verilmeye gerek kalmaz.
(Uzmanlar 2 yıl emzirmeyi öneriyor. 6. aydan sonra ek gıda takviyesi + anne sütü şeklinde)
- Anne sütü bebeğin çene ve diş gelişiminde önemli rolü vardır.
- Anne sütü bebeğin bağışıklık sistemini ve sindirim sistemini güçlendirir. Anne sütüyle beslenen bebekler enfeksiyon hastalıklarına daha az yakalanır.
- Anne sütü çocukluk ya da yetişkinlikte oluşabilecek astım, obezite, diyabet gibi bazı kronik rahatsızlıkların oluşma riskini azaltır.
- Anne sütü bebeğin uyku süresini ve uyku kalitesini arttırarak gelişimine katkı sağlar.
- Anne sütü bebeğin ihtiyaçlarına göre şekillenir ve bebeğin tüm ihtiyaçlarını karşılar.
- Anne sütü bebek için en ideal besindir.
- Anne sütüyle beslenmek bebekte zeka gelişimine katkı sağlar. Anne sütü ile beslenen bebeklerin IQ puanları daha yüksek çıkmaktadır.
- Emzirme vücuttaki oksitosin hormonunun salgılanmasının sağlar. Oksitosin hormonu da anne ile bebeğin arasındaki bağı güçlendirir.
Emziren anneler meme kanserine daha az yakalanır. Emzirmek meme kanseri riskini azaltır.
NOT: Emziren annelerde oluşan Meme ucu yaraları, çatlaklarına en iyi gelen şey yine anne sütüdür.(Farklı kremler losyonlar kullanarak bebeğinizin ağız tadını da bozmanıza gerek yoktur.)
SÜT ARTTIRAN BESİNLER
- Medine Hurması – Cennet Hurması (kurutulmuş)
- Havuç
- Sade soda
- Boza
- Kimyon( kimyon çayı. Kaynamış bir iki dakika bekletilmiş suyun içine bir tatlı kaşığı kimyon atalım karıştıralım ve demlenmesi için bırakalım. Demlenince içebilirsiniz. Sıcak içiniz.)
- Bol yeşillik
- Bol su ( günde 3 litre su içmeyi unutmayın)
- Proteinden zengin besinler ( et, yumurta, balık..)
- Yulaf
- Rezene
- Kuru yemişler ( badem, ceviz, fındık..)
- Sütünüzü sağmak
- Ilık bir duş
- Uyku
- Sıcak kompleks (havluyu ütüleyip biraz bekletip göğsünüze koyun)
Sağlıklı günler