Günlük hayatta eğilirken, yerden bir ağırlık alırken ve spor salonunda Deadlift yaparken kalça kaslarını kullanarak doğru şekilde eğilmeyi öğrenmek oldukça önemli.
- Yerden bir şey alırken beliniz mi ağrıyor?
- Kalça kaslarınız zayıf mı?
- Deadlift yaparken beliniz mi ağrıyor?
- Deadliftin patlayıcı kuvvete katkısını hissedemiyor musunuz?
- Deadliftte ağırlıklarınız artmıyor mu?
O halde bu video size oldukça yardımcı olacak.
Bu videoda öğrenecekleriniz:
- Sağlıklı ve güçlü şekilde yerden bir yük nasıl kaldırılır?
- Aşama aşama doğru Deadlift tekniğini nasıl uygulanır?
- Deadliftte ağırlıklar nasıl artırılır?
Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz!
Sorularınız mı var? Yorumlarda size yardımcı olmak için sabırsızlanıyorum!