Okuldan eve geldiğimde çok yorgun olduğum için spor yapacak halim kalmıyor, ne yapmamı önerirsiniz?
0
UZMAN CEVABI
Diyetisyen Beyza Nur Karakaş
okuldan eve gelirken adımlarınızı tempolu atın ve bir yürüyüş edasıyla devam edin. Meyve yemek enerjimizi yeniden toparlamak adına günlük olarak 1-2 porsiyon iyi bir seçenek olacaktır. Vitamin eksikliğiniz var mı bir baktırın.