Keder ve depresyon pek çok semptomu paylaşır ve onları birbirinden ayırmak her zaman kolay değildir. Bununla birlikte, açık bir ayrım, kederin, çeşitli hisleri ve iyi günler ile kötü günleri kapsayan bir rollercoaster yolculuğu gibi olmasıdır. Keder semptomları hafif ve geçici olabilir, ancak depresyon ile birlikte kronik ve şiddetli olurlar.
Kişi depresyonda mıdır yoksa derin bir üzüntü mü yaşıyor bunun ayrımı şöyle yapılır. Aşağıdakilerden en az 5’i var ise kişi depresyonda kabul edilir. Aksi durumda derin bir keder yaşamakla birlikte depresyona girmemiştir.
- Her gün donuk ruh hali
- Neredeyse tüm faaliyetlerde ilgi ve zevklerin azalması
- İştahın çok azalması ve çok artması
- Uykusuzluk veya çok fazla uyku
- Ayakla vurma, el sıkma veya bir odaya sürekli yürümek gibi kasıtsız ve amaçsız hareketler
- Yorgunluk veya enerji kaybı
- Değersizlik veya uygunsuz suçluluk hissi
- Konsantre olma veya karar verme yeteneğinin azalması
- Tekrarlayan, intihar veya ölüm düşünceleri
Antidepresan depresyona yardımcı olabilir, ancak genel bir kural olarak, normal üzüntü ile baş etmede yararlı değildirler. Sonuçta yaşanması gereken gereken ağrıyı uyuşturarak, antidepresanlar aslında yas süresini geciktirebilir. Derin üzüntünün tedavisi duyguları bastırmaya çalışmak ya da onlardan uzaklaşmaya çalışmak yerine tam olarak hissetmek ve yaşamaktır.
Kaynak: https://doktorus.com/