Meraba arkadaşlar forumda bir kaç defa antreman sonrası ballı karışımlar önerildiğini gördüm ki ben de bu zamana kadar böyle yapıyordum Oysaki balda yüksek oranda fruktoz var ve kana yavaş karışıyor. Reçel glikozu ise bala oranla çok daha hızlı karışıyor ki asıl istediğimiz de bu zaten kortizolun yıkıcı etkisinden korunmak için bal yerine reçel daha iyi bir çözüm.