Kolajen hareket sisteminin yapı taşlarını, özellikle kemik, kıkırdak, lif ve eklemleri oluşturan protein çeşitidir. Kolajen, vücutta var olan ve vücudun kendi ürettiği bir proteindir. Vücuda pek çok faydası olan kolajen, ciltte, saçta, kemiklerde, dokularda ve kaslarda yüksek oranda bulunur. Faydaları saymakla bitmeyen kolajenin cilde faydalarını ise sizler için araştırdık. Kolajen nedir? Kolajenin cilde faydaları nelerdir?
Kolajen Nedir? Kolajenin Cilde Faydaları Nelerdir?
Kolajen Nedir?
Başlıca görevi dokulara esneklik sağlamak olan kolajen vücutta bol miktarda bulunan yapısal bir proteindir. Aynı zamanda kolajen, eklem ve tendonları birbirine bağlayarak kasların, dokuların ve kemiklerin bir arada durmasını sağlar. Vücuda birçok faydası olan kolajen, sayesinde cilt daha elastiki bir hale gelir, kırışıklıklar azalır, aynı zamanda kalp sağlığını korur, sindirim sistemini düzenler, gözü korur ve kemikleri güçlendirir.
Kolajenin Cilde Faydaları Nelerdir?
Vücudun kendi ürettiği bir protein olan kolajenin, yaşlanmayla birlikte üretim seviyesi azalır. Kolajen azaldığında ise cilt esnekliğini kaybetmeye başlar. Böylece ince çizgiler ve ilk kırışıklıklar ortaya çıkar ve cilt sarkmaya başlar.
Kırışıklıkları önlemek, cildinin çok daha genç görünmesi, ışıl ışıl ve esnek olmasını sağlamak için vücuttaki kolajen seviyesini artırma gerekmektedir. Kolajen seviyesini artırma için ise yiyeceklerden ve cilt bakım ürünlerinden destek almak gerekmektedir. Kolajenin vücuttaki seviyesini artırarak kırışıklıklardan, selülitlerden, çatlaklardan ve kuruluktan kurtulunabilir.
Kolajen Hangi Yiyeceklerde Bulunur?
- Çilek
- Kırmızı elma
- C vitamininde bol miktarda bulunur.
- Et
- Balık
- Tavuk
- Kemik suyu
- Kırmızı biber
- Portakal
- Soğan / Sarımsak
- Avokado
- Greyfurt
- Salatalık
- Havuç