Mükemmel cilt, bakımlı saçlar, mükemmel bir rakam ile güzel yüzü - Vera Brejnev var. Şarkıcı, oyuncu ve sadece çok güzel bir kadın. Ama nasıl o böyle iyi durumda kendinizi tutmak için başardınız? O memnuniyetle başka kadınlarla güzelliği sırlarını paylaşıyor.
Bakımı ve bir uyum Vera Brejnev korunmasında en önemli adımlardan biri, düzenli egzersiz diyor. Onun röportajda, o onun Pilates tercih ettiğini söylüyor. Nitekim, fitness, bu tür tüm beceri düzeylerinin, tüm kadınlar için kesinlikle uygundur. Bu kadar fiziksel efor olmadan tüm kas gruplarını çalışabilir Pilates üzerinde.
İkinci çok önemli güzellik sırrı Vera Brejnev - Sağlıklı bir diyet. Bazen hemen bir negatif sonuç göreceksiniz, çikolatalı kek vazgeçmek veya, ama bu zayıflık göze zor. Sağlıklı beslenme - organizmanın sağlığını korumada çok önemli bir adım. Sağlıklı bir vücut - her zaman güzel vücudu.
Buna ek olarak, çeşitli diyetler doğru Vera Brejnev çok olumsuz tutum. Nitekim, bir diyet - bu stres bir devlet kendilerini öz-idare ve stres cildi yağma bilinmektedir. Sadece vücudunuza ve görünüm için zararlı olan bazı ürünler, terk alışması gerekir. İnanç kendisi şeker, çikolata, kek ve hamur işleri, hem de ekmek yemek için değil kendimi öğretti söylüyor. Ayrıca, herhangi bir pişmiş mal etmez, ve kısmen bu o güzel rakam sahibidir.
Güzellik başka önemli sırrı - Daha fazla su içmek. Bu, birçok beslenme ile gösterilir, Vera Brejnev de bu tavsiye ve kendiniz için görebilirsiniz aşağıdaki sonucu izleyin. Su, toksinlerin atılmasına yardımcı olur, en modern insanlar uğrar dehidratasyon, vücudu temizler. Cilt, saç ve tırnaklar için saf su iyi Bol bol. , Iki litre su, bir gün somut sonuçlar görmek ve bu prosedürün önemini anlayacaksınız - Sadece bir buçuk içmek alışmak. Ayrıca, düzenli olarak vitamin içmeyi unutmayın. En az bir kez bir sezon.
Vera Brejnev da düzenli doktor vücudun tam bir muayene önerir. Sonuçta, hastalık her zaman tedavi daha kolaydır önlemek için. Ve yine - İstediğiniz kadar uyku, ve daha sık sevişmek!
Vücudunuzun özen, Kendine iyi bak - çok güzel. Kendilerini bir alışkanlık haline çevirmek gerekir için Tüm bu işlemler bakım ve her zaman aynada yansıması gülümseme olacak. Çok güzel bir kadın Vera Brejnev gibi.