Kadınlar toksinlere karşı daha fazla duyarlılık gösterir. Bir yandan, kadın bedenlerinde toksinlerin biriktiği daha fazla yağ vardır, bu nedenle kadınların kimyasal duyarlılık belirtileri gösterme olasılığı erkeklerden dört kat fazladır.
Kadınlar ve Kanser: Toksik Ürünler
Kadınların yaşam tarzları, aşağıdaki şekillerde, onları toksinler ile sık temasa sokar:
Kozmetik.
Saç ürünleri.
E-posta ile son alın
Tırnak ürünleri .
Ebeveynlik. (Çocuklarımızı otoyollara sürüyoruz, okuldan sonra onları almak için boşta arabaların arkasında bekliyoruz ve böcek ilacı ve herbisitlerle tedavi edilen oyun alanlarında saatlerce oturuyoruz.)
Kuru temizleme.
Alışveriş yapmak.
Ev temizlik ürünleri.
Meslekler. (Perakendecilik, tırnak bakımı ve ev temizliği gibi “pembe yakalı” işlerde çalışıyoruz, hepsi yukarıda açıklanan toksinlerin yanı sıra yazıcı ve tonerlerle karşılaştığımız ofis işleri.)
Toksinler, beyin nöronlarınızın kronik ölümüne katkıda bulunan önemli bir faktördür. Sinir sistemindeki hücreler de diğer hücreler gibi yenilenemediğinden nöronlarımızı maruz kalmaktan kaçınarak korumak zorundayız. Toksinler zihinsel yeteneklerinizi (hafıza, düşünme, konsantrasyon, dil, dikkat ve tepki süresi), fiziksel problemleri (uyku sorunları, yorgunluk, baş ağrısı, cinsel işlev bozukluğu, gelişimsel gecikmeler ve uyuşuk eller ve ayaklar), duygusal sorunları etkileyebilir depresyon, karışıklık, kişilik değişiklikleri), davranış (irrasyonel, cezai veya şiddetli davranışlara katkıda bulunan) ve hastalıklar (hareket bozuklukları, multipl skleroz ve kimyasal duyarlılık dahil).
Toksin nedir? Cilt Bakımı ve Güzellik Ürünleri
Çevresel Çalışma Grubu'na (EWG) bakalım, mevcut kişisel bakım ürünlerinin yaklaşık yarısında üreme problemleri veya kanserle bağlantılı en az bir kimyasal var. EWG'nin Skin Deep web sitesi.
Kozmetiklerde: Kadınlarda meme tümörlerine bağlı olan ve daha az bir ölçüde kan-beyin bariyerini etkileyen ve nörotoksisiteye katkıda bulunan (nöronları öldüren veya bozan) parabenleri (etilparaben, propilparaben ve metilparaben) izleyin.
Oje içinde: Ftalatlara, plastik bir yumuşatıcıya ve çözücüye dikkat edin. Sağlık savunucuları, bu kimyasalın aynı zamanda potansiyel üreme sorunları, çocuklarda IQ sorunları ve olası sinir toksisitesi ile de ilişkili olduğunu söylüyor. Ancak, şirketlerin her zaman ürün etiketlerini listeleme zorunluluğu yoktur.
Güneş koruyucu: Birçok güneş kremi ürününde aktif bir bileşen olan oksibenzon, deride biyolojik veya hücresel değişikliklerle, kalp hastalığına yol açabileceği gibi, beyine toksik olması, sinir ve organ sistemleriyle de ilişkilendirilmiştir. Aynı zamanda vahşi yaşam ve çevre için toksiktir. Birçok güneş kremi de parabenler içerir.
Saç ürünlerinde: Tehlikeli toksinlerini, sıklıkla oksibenzon ve kokunun bir kombinasyonu olan beyninize yakın bir yere uygularsınız. Pek çok parfüm kimyasal maddesi nörotoksisite, alerji ve immünotoksisite ile ilgilidir.
Kokuları - nemlendirici, şampuan, saç rengi ve çamaşır suyu, saç kremi, vücut kremi, yüz nemlendirici, şekillendirici jel, yüz temizleyici ve yaşlanma karşıtı cilt bakım ürünlerinde bulunur - nörotoksinler içerebilir ve şimdiye kadarki en iyi beş alerjen arasında yer alır. EWG'nin güvenli kozmetikler için önerileri var.
Bir toksin nedir? Temizlik malzemeleri
Kadınlar, erkeklerden daha fazla zehirli temizlik ürününü kullanır ve solur. Klor ve quarternium 15 (formaldehit serbest bırakan bir kimyasal) salgılayan bulaşık yıkama durulama maddelerine maruz kalırlar; tezgah temizleyicileri ve küf sökücülerinde ağartıcılar; ve amonyak, eterler, fosfatlar ve etoksillenmiş nonil fenollere sahip diğer maddeler.
Doğal temizlik ürünlerini inceleyin. Ancak, kendiniz denemeden önce incelemeleri ve Tüketici Raporlarını inceleyerek hangi ürünlerin gerçekten en iyiyi temizlediğini görmek isteyebilirsiniz.
Bir toksin nedir? Giyim ve Tekstil
Formaldehit bazlı reçinelerle tipik olarak işlemden geçirilmiş yeni kıyafetler ve kumaşlar, suni ipek, karışımlı pamuk, kadife, kırışmaya dayanıklı% 100 pamuk ve sentetik karışımlı polimer kumaşları içerir. Giysilerden önce giysileri yıkadığınızdan ve kullanmadan önce yeni yatak takımlarını, havluları ve yastıkları yıkadığınızdan emin olun. Ve alışveriş yaptıktan sonra ellerini yıka.
Bir toksin nedir? Spor Ayakkabısı Dahil Plastikler
Kokmuş plastikler, klor, ağır metaller ve diğer toksik plastikleştiricilerden yapılan, vinil olarak da bilinen PVC'den (polivinil klorür) elde edilir. Vinilin yapılması ve yakılması, güçlü bir kanserojen olan dioksin üretir.
Bir plastik içindeki uçucu toksik kimyasallar malzemeden havaya buharlaştığında meydana gelen gazlaşmaya karşı dikkatli olun. Paketi açtığınızda plastik bir koku varsa, dışını havalandırın. Ya da daha iyisi, bunun yerine diğer plastik türlerini kullanın.
Zararlı plastiklerin nasıl önleneceği hakkında daha fazla bilgi için göz atın. Kanser Schmancer'ın plastik dos ve yapılmaması gerekenler.
Pitalik endokrin bozucular olarak bilinir, çünkü vücudun hormonlarını taklit ederler ve laboratuvar hayvan testlerinde üreme ve nörolojik hasara neden oldukları gösterilmiştir. (California, 2009'ten itibaren oyuncaklarda ve bebek ürünlerinde fitalat kullanımını yasaklamıştır.) Ftalatlar, otomobil panoları, direksiyon tekerlekleri ve vitesler gibi şeylerde bulunur ve arabalara yeni otomobillerin kokusunu veren şeylerdir. Kokuların daha uzun süre kalmasını sağlar, losyonların yayılmasına yardımcı olur ve rengin makyajda kalmasına yardımcı olur. Onları ruj, saç spreyi, deodorantlar, tıraş losyonları, oje ve oje çıkarıcıda bulacaksınız.
Ftalatları önlemek için ne yapabilirsiniz? İçerik listelerinde listelenen “kokusu” olan şeylerden kaçının. Ayrıca, ftalat içeren 1 ve 2 kodları yerine geri dönüşüm kodlu 5, 3 veya 7 plastikleri kullanın. İnsanların web sitesindeki ve sayfadaki Kirliliği Kontrol Edin ”Ftalatları Önlemek İçin Etiket Okuma" daha fazla ayrıntı için.
Toksinler Nedir? Fazlası var?
Bu toksinleri her yerde bulabilirsiniz: pestisitler, herbisitler, kurşun ve civa gibi ağır metaller, araba egzozu, kuru temizleme solventlerinden Perc, elektronik cihazlarda PCB (poliklorlu bifeniller), evinizde kalıp, alev geciktiriciler (PDBE'ler veya polibromlu difenerler, çocuk pijamalarında, köpüklü ve televizyon ve bilgisayar muhafazalarında), amonyak, karbonsuz kopya kağıdı, yazıcı toner, karbon monoksit, klor, formaldehit, benzin, tutkal ve yapıştırıcılar, nikotin, boya, boya sökücü, radyasyon, kemoterapi ilaçları, ve ahşap koruyucu maddeler.
Ama umudundan vazgeçme. Toksinlerden kaçınmanın en iyi yolu üç adımdan oluşur: (1) Daha az toksik bir eve sahip daha az toksik bir kadın olarak ne yapacağınıza karar verin, (2) bunu yapın, sonra (3) gevşeyin; Çok fazla stres de toksiktir. Ancak, stres seviyenizi yönetebilirsiniz. Her olası kuytu ve huysuz büzüşte gizlenen olası tehlikeler hakkında paniğe kapıldığınızda, sadece durun, nefes alın ve beyninizin kendini yeniden dengelemesine izin verin. Beyin rahat olduğunuzda hayatın tüm tehditlerini daha iyi ele alabilir.
Bu makale, kitabın izniyle alınmıştır:
Kadınlar için Beyin Fitness: Her Yaşta Başınızı Açık ve Zihninizi Keskin Tutmak
Sondra Kornblatt tarafından.
Conari Press'in izniyle ve Red Wheel / Weiser LLC'nin baskısı ile yeniden basılmıştır. © 2012 Sondra Kornblatt tarafından. Kadınlar için Brain Fitness kitapların satıldığı her yerde veya doğrudan 1-800-423-7087 adresindeki yayıncıdan edinilebilir. http://redwheelweiser.com.
Yazar Hakkında
Sondra Kornblatt bir sağlık ve bilim yazarı ve Her Yaşta Daha İyi Bir Beyin yazarı ve 365 Energy Boosters'ın ortak yazarıdır. 2000'teki uzun bir uykusuzluk çekirdeğinin ortasında Restful Insomnia (eski adıyla Creative Insomnia) geliştirdi. Sondra, otuz yıl süren görselleştirme, meditasyon, terapi, yoga, maneviyat ve birçok yeni uykusuzluk tekniği ve tanıdık olanları yenilemek için yenilikçi yöntemler geliştirmek için yapılan diğer kişisel çalışmalardan faydalandı. O zamandan beri Kuzeybatı Pasifik'te öğretiyor. Adresinde daha fazla bilgi edinin. www.restfulinsomnia.com