Trafikte Öfke Kontrolü
Öfke kontrolü; öfkeyi doğru şekilde kontrol etme yeteneği kazanmak şeklinde tanımlanabilir. Öfke kontrolü becerisindeki temel amaç duygularını sağlıklı, şiddete başvurmadan, saldırganlık göstermeden, çevredeki kişi, hayvan ve eşyalara zarar vermeden gösterebilmektir. Öfke kontrolünü sağlayamamak psikolojik bir rahatsızlık olup tedavi gerektiren bir durumdur. Öfke kontrol problemi trafikte de sıklıkla karşılaşılabilecek bir sorundur. Trafikte sıkışıklık, kornaya basılması, hatalı sollama, ışıklara ve tabelalara uyulmaması, selektör, el-kol hareketleri gibi davranışlar insanların kontrolünü kaybetmesine sebep olabilir. Öfkenin sebebi diğer sürücülerden bağımsız şekilde trafikte gerçekleşen bazı aksaklıklardan da kaynaklanabilir fakat bu durumda da insanların oto kontrolü devreye girmelidir ve sürücüler sinirlerine hâkim olmalıdır. Milan Kundera Yavaşlık kitabında trafikle ilgili “Motosikletin üzerinde giden insan bu gidişin bir somut saniyesine verir kendini yalnızca; geçmişten ve gelecekten kopmuş bir zaman parçasına tutunur… korkusunun kaynağı gelecektir ve gelecekten kurtulmuş bir insan için korkacak bir şey yoktur.” demiştir. Trafikte ortaya çıkabilecek öfke belki de bu şekilde açıklanabilir. İşte öfke kontrolü tam olarak bu noktada devreye girer. Trafik sırasında öfkelendiğinizde kontrolü sağlamak için şu yöntemleri kullanabilirsiniz; Öfkelenilen anda trafikte araç kullanmanın bir yarış olmadığı hatırlayın, gitmek istediğiniz yere erken gitmenin hayatınızdan daha önemli olmadığı göz önünde bulundurun, karşılaşılan bir hatada ilk tepkiniz gerilimi artırmak değil sürüş güvenliğinin devam etmesi olması gerektiğini düşünün.