Kanada Saskatchewan Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan bir araştırmada, atletlere Whey, Kreatin ve CLA’dan […]
Ağırlık çalışan hemen hemen herkes kreatini en azından bir kez denemiş ve çoğunlukla da iyi sonuçlar almıştır. Kreatinle ilgili olarak
Bilimsel araştırmalar, aşağıdaki altı besin takviyesinin yararlarını gözler önüne seriyor.
Soya lesitininden elde edilen ve iyi bir kolin kaynağı olan Alpha-GPC, GH (büyüme hormonu) üretimini, normalde ona engel olan bir beyin kimyasalını önleyerek artırır.
Eklem iyileşmesini hızlandırma konusunda sporcular glukozamin ve kondroitin’den zaten haberdar. Ama birçok kişi, özellikle de genç sporcular,