Baş ağrısına İyi Gelen Besinler
Baş ağrısı sorununuz var ve bunun nasıl geçeceğini bilmiyor musunuz? Her şeyin doğa da bir çözümü olduğu gibi baş ağrısının da çaresi vardır. Hatta bazen baş ağrısına iyi geldiğini bilmediğimiz besinleri sürekli tüketir fakat faydasını bilmeyiz. İşte baş ağrısına iyi gelen besinler.
- Haşlanmış patates: Bir gece önceden arkadaşlarla eğlenirken alkolü biraz fazla kaçırmış olabilirsiniz. Sabah kalktığınızda ağır bir baş ağrısı ile uyanabilirsiniz. O zaman hemen patates haşlayın ve yiyin. Alkolün eksilttiği potasyomu patatesten karşılayabilirsiniz.
- Yoğurt: Baş ağrınızın sebebi kalsiyum eksikliği olabilir. Eksilen kalsiyum ihtiyacını yoğurt sayesinde karşılayabilirsiniz.
- Badem: Bademin içeriğinde magnezyum bulunur bu da damarlarınızın rahatlamasını sağlar. Böylece baş ağrınız hafifler.
- Kahve: Normalde baş ağrısını kahve hafifletmez fakat eğer baş ağrınızın sebebi bir gün önce fazla kaçırdığınız alkolden kaynaklanıyorsa, uyanınca bir bardak içeceğiniz kahve baş ağrınızı kesmeye yardımcı olur.
- Baharatlı besinler: Ağrınız eğer üst solunum yollarındaysa baharatlı yiyecekler oluşan tıkanıklığı açmaya yardımcı olacaktır. Basıncın ortadan kalkmasıyla ağrı da yok olur.
- Tam tahıllı ekmek: Eğer düşük kalorili bir diyet uygulaması yapıyorsanız, beyninizdeki glikojen depolarını kullanıyor olabilirsiniz. Böylece sıvı kaybı ortaya çıkabilir. Bunun için tam tahıllı gıdalar tüketerek beyninizin enerji depolarına yükleme yapabilirsiniz.