yeni üyeyim yeterince yazılanları okumamış olabilirim ama sorularım var son iki yıldır yaklaşık 8 10 kilo aldım ve 2 ayda kendimi çok zorlamayan bir diyetle 4 kilo vererek 61 kiloya indim.boyum 163 çok kilolu değilim ancak bel bölgemdeki yağları bi türlü yakamıorum koşu bandıyla spor yapıp yağ yakıcı alarak sağlıklı yağ yakabilirmiyim ?l carnitine yeterli olurmu:?