Geçen hafta, motivasyonu bir sistem olarak düşünmek üzerine yazıyordum . Bu konuda ustalaşırsanız, daha az mücadele ile hedeflerinizde daha fazla ilerleme kaydetmenize izin verebilir.
Elbette tüm bunların anahtarı öz farkındalıktır. Bir problemin olduğunu bile bilmiyorsan teşhis edemezsin. Benzer şekilde, kim olduğunuz, güçlü yönleriniz, zayıf yönleriniz, kişiliğiniz ve yeterlilikleriniz hakkında iyi bir fikriniz olmadıkça, her zaman ilerleme kaydetmek için mücadele edeceksiniz.
Yine de hiçbir kitapçı "siz" hakkında bir kitap satmaz, peki bu tür içgörüyü kendinize nasıl aktarırsınız?
Kendini tanımak için geliştirmeye değer iki bakış açısı vardır. Güzel bir şekilde birbirine geçerler, ancak çok farklı kaynaklardan gelme eğilimindedirler.
Birincisi, "iç" görünüm olarak adlandıracağım şey. Bu, büyük bir ayrılıktan geçerek, sonunda hayatta ne istediğinizi bulduğunuzda veya bir meditasyon inzivasına girerek edindiğiniz türden bir öz farkındalıktır. Yaşam deneyiminden edindiğiniz türden bir bilgeliktir.
İçeriden bakıldığında kendini tanıma son derece kişiseldir. Sadece sizin bildiğiniz, kendinizi nasıl yorumlayacağınızı söyleyen deneyimdir. Bu tür bir bilgiyi yazmak da zor olma eğilimindedir. Aslında, motivasyonumuzun çoğunun temelini oluşturan şey genellikle kendi kendini tanımaktır. Bizim öz-yeterlik biz sert gayret zaman kurnazca başarı için beklentilerimizi kodlar gibi bizim motivasyon belirler.
İkinci perspektif, "dış" görünümdür. Psikoloji, ekonomi, sinirbilim ve din okumaktan edindiğiniz bakış açısı budur. Blogumu okurken biraz kazanacağınız türden (umarım).
Dış görünüm kişisel değildir - geneldir. Durumunuzu açıklamaz, ancak tüm durumları görmenize yardımcı olacak fikirler sunar. Dış görüşün değeri, dolaylı olarak milyonlarca insanın deneyimini bir araya getirmesidir. Nihayetinde, bilimin kendisi sistematik bir deneyim birikiminden başka bir şey değildir. Bu, "deney" kelimesinin kök kelimesinin deneyimle aynı olmasıyla kanıtlanabilir.
Bilgeliğe giden yol deneyimdir. Ne yazık ki, genellikle oldukça dar olan bir yol. Kişisel deneyimimiz, en iyi ihtimalle, yaşayabileceğimiz olası yaşamların küçük bir parçasını yakalar.
Bazen deneyimle, kim olduğumuza dair iyi bir hesap elde ederiz. Örneğin, eğitim yılları bize sınavlarda ne kadar başarılı olduğumuz veya oturup dersleri dinlemeyi ne kadar sevdiğimiz konusunda oldukça iyi bir fikir verir.
Ancak bu deneyim yanıltıcı da olabilir. Lise İspanyolcasında başarısız olmanız, dil konusunda "kötü" olduğunuz anlamına gelmez. Bunun yerine Madrid'de yaşıyor ve dili günlük hayatınızın bir parçası olarak kullanıyor olsaydınız, iyi olabilirsiniz.
Kişisel deneyimin bu darlığı bir şekilde azaltılabilir:
İçeriden görünüm zengin, ancak dar olsa da, dış görünüm geniştir, ancak çoğu zaman ayrıntılardan yoksundur. Dış bakış açısının sorunlarının çözümü, kendinizi daha derinlemesine eğitmektir. Motivasyon, hafıza ve irade hakkında bilgi edinin. İnsanlık durumunun daha iyi bir resmini elde etmek için geniş ve geniş kapsamlı okuyun
Elbette bilim, bu kendini keşfetmede önemli bir rol oynar. Psikoloji, ne kadar kusurlu olursa olsun, insan doğası hakkında muazzam miktarda gerçeği ortaya çıkardı. Ekonomi bana düşünebileceğimden daha fazla araç verdi. Nörobilim, kişiliklerimizin nasıl işlediğini gösteren teoriye bir mekanizma sağlar.
Ama dış görüşü sert bilimlerle sınırlamanın en iyisi olduğunu düşünmüyorum. Din, felsefe ve edebiyatın hepsinin yapması gereken önemli katkılar var. Pek çok insan bin yıldır en iyi nasıl yaşanacağı konusundaki sohbete katkıda bulunuyor, bu yüzden söyleyeceklerini okumak mantıklı.
Öz farkındalık, kendinizin daha zengin, daha doğru bir modelini oluşturmaktan gelir. Bu sadece teoriyi değil, deneyimi de birleştirir.
Daha fazla öz farkındalığa sahip olmak, doğrudan daha fazla başarıya götürür. Hem bireysel hem de genel olarak insan olarak nasıl çalıştığınızı anlarsanız, hırslarınızla daha başarılı olabilirsiniz.
Ancak öz farkındalığın yararı bundan çok daha derindir. Kendinizi anlamak, sadece daha fazla para kazanmaya veya daha iyi bir işe sahip olmaya çalışmanın ötesine geçer, çünkü bu şeyleri neden ilk etapta takip etmek istediğinizi anlamanıza yardımcı olur. Bazı yerlerde, hedeflerinize yönelik daha derin bir amacı fark ettiğiniz için bu, hırslarınızı güçlendirir, diğer durumlarda ise takip ettiğiniz şeyi tamamen değiştirebilir ve fark ettiğiniz bazı arayışlar sizi yerine getirmeyecektir.
Kendini tanıma geliştirme süreci uzundur ve her şeyi çözdüğümü söylersem yalan söylemiş olurum. Ama bence bir ömür sürse bile kasıtlı olarak takip etmeye değer bir süreç.
Not - Bu makaleyi beğendiyseniz, kursum Make It Happen!
Dört yıldır İngilizce öğretiyorum. Bu dört yıl içinde insanlar bana çalışmalarını düzeltmekten konuşma ve makale yazmaya kadar her türlü taleple geldiler.
Yeni Yıl kararlarını ürkütücü ve bunaltıcı buluyorum. En iyi niyetlerle yola çıkarsınız, ancak onlara ayak uydurmakta sefil bir şekilde başarısız olursunuz; Ben sadece kendim için konuşabilirim.
Doğası gereği, spor bizi rekabet etmeye zorlamak için tasarlanmıştır. Rekabetçi sporcular olarak, diğer sporculara karşı sürekli rekabet etme baskısına kapılmak kolaydır, ancak ya dış rekabete odaklanmak yerine, odak noktanızı iç rekabete kaydırsaydınız? Bu, başkalarını yenmeye çalışmak yerine kendinizle rekabet etmek ve kendi performansınızı geliştirmek için çabalamak anlamına gelir.
Nihayet! 2022 En İyi Yeni Müziklerime hoş geldiniz. Bunu her yıl arkadaşlarla bağlantı kurmak için paylaşıyorum.
Yeni Yıl kararlarını ürkütücü ve bunaltıcı buluyorum. En iyi niyetlerle yola çıkarsınız, ancak onlara ayak uydurmakta sefil bir şekilde başarısız olursunuz; Ben sadece kendim için konuşabilirim.
Bir keresinde kocam çöplerimizi karmaşık çöp bidonumuza götürürken, dost canlısı, kayıp bir kedi yavrusuyla karşılaştı. Onu eve götürmeye ve ardından sahibini bulmaya karar verdi - ta ki kadın miyavlayana kadar.