Araştırmalarım ve tabii ki esas olarak doktorun da önerileri ile birlikte şunlara dikkat ediyorum.
- Demir ilacını meyve öğünüyle birlikte veriyorum çünkü c vitamini demir emilimini arttırırmış.
- Kalsiyum demir emilimini azalttığı için demir ilacı ile süt ve süt ürünü tüketiminin arasında en az bir saat süre oluyor. Meyve saatini de buna göre ayarladık(bunu zaten uyguluyordum).
- Et yemeklerinin yanında yoğurt vermiyorum. Bu günlük yaşamda kendimizin de yaptığı bir hata. Sebebi için bkz. önceki madde..
- Öğlen yediği sebze çorbasına mutlaka ıspanak ekliyorum. Çünkü ıspanak yemeğini pek sevmedi.
- Mutlaka kırmızı mercimek ekliyorum.
- Doktor kırmızı et balık, tavuk, hindi, kuru üzüm, kuru kayısı, bezelye, kırmızı mercimek ve ıspanağın demir açısından zengin olduğunu söyledi.
- Akşam yemeğinden biraz sonra da atıştırmalık kuru kayısı veya kuru üzüm vermeyi düşünüyorum. gündüz bir araya sıkıştıramadım. Şimdilik böyle deneyeceğim.
İki ay sonra tekrar test yapılacak ve duruma bakılacak. Yine oğlumdan kan alacaklar yani.