Sıcak yaz aylarının yaklaştığı şu günlerde vücudunuzu bikini giymeye hazır halde görmüyorsanız tatil gelmeden her gün yalnızca 30 dakika ayırın. Bikini giydiğiniz zaman kendinizi formda ve güvende hissetmenizi sağlayacak 6 egzersizin hareketini paylaşıyoruz. Yaz ayında bikini giyip aynı zamanda kendinizi mutlu ve rahat hissetmek istiyorsanız 6 egzersiz hareketine günde sadece 30 dakikanızı ayırmanız yeterli. Kalça ve bacaklarınız sıkı karnınız içeride, kollarınız iyi gözüksün istiyorsanız aşağıdaki egzersizler tam size göre.