Psikologlar tekrar etmekten çekinmezler: "Bir kişinin düşünceleri maddidir." Ve her zaman kötü düşünürseniz, varlığınızı büyük ölçüde karmaşıklaştırabilirsiniz. Fakat hayatın nasıl daha kolay tedavi edileceğini ve içinde çoğunlukla olumlu yönlerin nasıl görüleceğini öğrenmek çok kolay değildir. Her ne kadar bu görev her insan için mümkün olsa da.
Sloganım - dünyaya daha kolay bak!
Ama önce, "affetmenin" sınırlarını tanımlamanız gerekiyor. “Hayata basit bir şekilde bakmak” ne demektir? Bir nihilist olmak için mi? Tatmin edici basit ihtiyaçları içeren sebze varlığına inin? Ahlaki ahlaki ve ahlaki normlara müdahale etmek ve sadece arzuların bir anında gitmek için aşağıdakileri izlemekten vazgeçmek? Ama sadece diğer uç - yeni kaygılara, vesileyle ve kişinin kendi kişiliğinin değersizliğine olan üzücü yansımalar için bir fırsat.
Yaşamak daha kolaydır - bu, her gün, neşe için bir sebep olan, anksiyete ve stresle başa çıkacak gücü verecek bir anlam ifade eder. Herhangi bir problem, kendimize verdiğimiz ölçüde ciddiyet kazanır. Fakat çoğu, duygusal anın etkisiyle paniğe neden olabilen, genelde, genellikle kendileri tarafından “çözülür”. Bu nedenle, yaşama daha kolay başlamak için, duygularınızı ve düşüncelerinizi nasıl yöneteceğinizi öğrenmeniz gerekir.
Hayatı iyileştirmeyi nasıl öğrenirim?
Psikologlar, sorunun çözümünü, yaşamı tedavi etmenin daha kolay bir şekilde nasıl başlayacağını, olumlu düşünme becerilerini geliştirerek birleşmeyi tavsiye ederler. Bunu yapmak için şunları yapmalısınız:
- Şikayet etmeyi bırak, sempati uyandırmaya çalış. Ve çevreleyen tüm insanlar iyi yaptığınızı söylüyorlar ve sonunda, gerçek olacak.
- Kendini kazmak için durmayı bırak - evet, kusurların var çünkü kimse mükemmel değil, ama üzerinde durmaya değmez. Kendi özelliklerine odaklan, genellikle kendini, hatta zihinsel olarak övün.
- Şikayetleri serbest bırak, kötülük yapmayın, intikam için plan yapmayın.
- Yeterince uyuduğunuza emin olun, ünlü Scarlett O'Hara'dan faydalı bir tavsiye alın: "Yarın hakkında düşüneceğim" ve Rus atasözünü hatırlayın: "Çamurcukların gecesi sabahı." Daha sonra küresel sorunları çözmeyi erteleyebilir ve çoğu zaman zaman içinde alaka düzeyini kaybeder.
- Çok çeşitli dinlenmeye sahip olduğunuzdan emin olun, özellikle de kanepede dinlenmeyi kısaltın: daha çok doğaya çıkın, yürüyüşe çıkın, filmlere gidin, sergilere gidin, sosyal etkinliklere katılın, çocuklarla sosyalleşin.