İlk 100 günü geçince şaaak diye iyileşeceğimi düşünmüştüm. 130. Günlerde depresyon azaldı, relapse'den bir hafta önce çok iyiydim. Çözümü bulmuştum, ben PMO'ya başladığımda daha çocuktum, PMO'ya yavaş yavaş beni stresli kaygılı olumsuz düşünen birisi yaptı. Yavaş yavaş battım ve bu batışı göremedim. Yavaş yavaş battım ve olumsuz düşündüm. Düşünce yapım değişmişti. Şimdi kaygı duymuyorum. Relapse'de hatam şu: Son zamanlarda aşermeye başlamıştım ve edging yaptım, geri dönemedim... Ailemin yanımda, aynı evde olmasını kaldıramadım.
Moderatörün son düzenlenenleri: