Bazı hamilelerde yemeklerden sonra yağlı yiyecekler ve asitli içeceklerle mide yanmasının şiddetlendiğini söyleyen Op. Dr. Ferhan Kulu, bu sorunu önlemenin yollarını anlattı.
Hastaların şikayetleri yatar pozisyonda daha da artmaktadır. Hatta hastalar oturur pozisyonda uyuduklarında daha rahat ettiklerini söylerler. 5. gebelik ayından sonra özellikle büyüyen rahim, mideye mekanik baskı yaparak yanma şikayetlerini artırır. Son 3 ayda daha da çok rahatsızlık verici olur.
Tanı için değerlendirmeye detaylı bir öykü almakla başlanmalıdır. Gebelikte göğüs ağrısı, boğaz ağrısı, öksürük, sesli solunum gibi atipik bulgularla başvuran hastalarda reflü hastalığı akla gelmelidir.
Mide yanmasını önlemenin ipuçları
-Az ve sık yemek yenmelidir. 3 ana öğün, 3 ara öğün şeklinde beslenmek önerilir.
-Baharatlı, aşırı yağlı, kızartma yemekler tüketilmemelidir. Salam, sucuk gibi tam pişmemiş baharatlı etler yenmemelidir.
-Çiğ sebzeler mide yanmasını artırabilir.
-Kilo kontrolü sağlanmalıdır. Aşırı kilo almak mide yanmasını artırıcı bir faktör olur.
-Sigara içilmemelidir.
-Yemekler yavaş yenmeli ve çok iyi çiğnenmelidir.
-Karnı çok sıkan sıkı giysiler ve sıkı iç çamaşırlarından kaçınılmalıdır.
-Alkol, kahve ve çikolata mide yanması şikayetini artırır.
-Portakal, greyfurt gibi meyve suları, gazlı içecekler, domates suyu ve salça gibi besinler yanmayı artıracağı için az tüketilmelidir.
-Geç saatlerde yemek yenmemelidir (son beslenme yatma saatinden 2-3 saat önce sona erdirilmelidir).
-Yatmadan yarım saat önce bir bardak ılık su içmek midemizi rahatlatabilir.