Hangi sebzelerde magnezyum var ?
Magnezyum yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller, kabuklu yemişler ve tohumlar gibi birçok tam gıdada bulunmasına rağmen, insanların üçte ikisi magnezyum ihtiyaçlarını beslenerek karşılayamıyor
Alımı artırmak için birçok insan takviyelere yönelir. Bununla birlikte, birden fazla ek magnezyum çeşidi mevcut olduğundan, hangisinin ihtiyaçlarınıza en uygun olduğunu bilmek zor olabilir.