Yaşlanma karşıtı ve mucize haplar olmadan 13 yıl daha uzun yaşayın
- Kişinin kendi yaşlanma sürecine olumlu bakması yaşamı uzatır
- Ortalama olarak, insanlar faaliyetler ve hedefler sonucunda 13 yıl daha uzun yaşıyor
- Bu nedenle yaşlılara , yaşlanma süreçlerini aktif olarak şekillendirmeleri için yardım edilmelidir.
Yeni bir araştırmaya göre, insanlar antiaging ve mucize haplar olmadan 13 yıl daha uzun yaşayabilirler.
Greifswald (Almanya). Bir dizi araştırmaya göre, yaşam süresi yalnızca genler ve fiziksel sağlıktan değil, aynı zamanda psikolojiden de güçlü bir şekilde etkileniyor. Örneğin, California Üniversitesi’nden bilim adamları, hayattaki net bir anlamın insanları yaşlandırdığını kanıtlamayı başardılar. Özellikle büyük bir etki faktörü, kişinin kendi yaşlanmasıyla nasıl başa çıktığı gibi görünüyor. Journal of Personality and Social Psychology’deki bir yayına göre, Yale psikoloğu Becca R. Levy, 20 yıl önce uzun vadeli bir araştırmaya dayanarak, yaşlanma sürecini olumlu gören insanların ortalama olarak yedi yıl daha uzun yaşadıklarını kanıtlamayı başardı. yaşlanmayı kalıcı olarak gören insanların bir sorun olarak gördüğünden daha fazla.
Greifswald Üniversitesi’nden bilim insanları şimdi dört kat daha fazla denek içeren ve benzer bir sonuca varan bir çalışma yayınladılar. Journal of Personality and Social Psychology dergisindeki yayına göre, yaşlanmayı bir gelişim süreci olarak anlayan insanlar ortalama 13 yıl daha uzun yaşıyor. Buna göre, insanlar planlarını ve kişisel hedeflerini yaşlanmayla birleştirirse önemli ölçüde daha uzun yaşayabilirler.
2.400 kişiyle görüşülmüştür
Susanne Wurm ve Sarah Schäfer liderliğindeki ekibin çalışması, 1996 yılında 40 ila 85 yaşları arasındaki 2.400 kişiye yaşlanmanın çeşitli yönlerinin sorulduğu Alman Yaşlanma Anketi’nden elde edilen verilere dayanmaktadır. Takip eden 23 yılda hangi deneklerin öldüğü gözlemlendi. Başlangıçta yanıt veren 2.400 kişiden 871’i şimdi öldü .
“BR Levy tarafından 23 yıl boyunca 660 kişiyi takip eden 2002 ABD çalışmasından, yaşlanmaya olumlu bakan insanların yedi yıl daha uzun yaşadığını zaten biliyorduk. Çalışmamız artık Almanya için, yaşlanmayı bir gelişim süreci olarak deneyimleyen insanların aslında 13 yıl daha uzun yaşadığına dair daha geniş ölçekte kanıt sağlıyor” diye açıklıyor Wurm.
Yaşlılar için planlar ve kişisel hedefler
Bilim adamları ayrıca yaş çeşitliliğini de analiz ettiler. Bu nedenle, yalnızca genel olarak olumlu bir yaşlanma imajının uzun ömür üzerinde bir etkisi olup olmadığını incelemekle kalmadılar, aynı zamanda yaşlı vatandaşların yaşlanma sürecine ilişkin farklı bakış açılarını da ayırt ettiler. Uzun ömürle ilişkili bakış açılarını belirleyebildiler.
“Birçok insan yaşlanmayı yalnızca olumlu ya da olumsuz olarak görmüyor. Aksine, hayatın farklı alanları arasında ayrım yaparlar. Artık ilk kez yaşlanmayı kişisel gelişimle birleştiren insanların daha uzun yaşadığını gösterebildik. Diğer bir deyişle, pek çok fikir ve planı hayata geçirmek ve yeni şeyler öğrenmeye devam etmek isteyen insanlar,” diye açıklıyor Wurm.
Yaşlılıkta aktif
Ancak çalışma, uzun yaşam ile yaşlılık arasında nedensel bir bağlantı olup olmadığını kanıtlayamadı. Wurm, “Bulgular, her şeyden önce insanları yaşlanma sürecini aktif olarak şekillendirmede desteklememiz gerektiğine dair iyi göstergeler veriyor” diyor.
Kendini bir plan veya faaliyet için çok yaşlı gördükleri için sınırlayan kişiler ise bu tutumu sağlıklı yaşlanmamak için kullanırlar. “İnsanlar yaşamları boyunca yaşlanmanın olumsuz imajlarını öğrenirler ve bu nedenle yaşlandıklarında bunları kendilerine uygulama eğilimindedirler. Yaşa dayalı bu kendi kendine ayrımcılığı kırmak önemlidir, ”diyor yazarlar.
Kişinin kendi yaşlanma sürecine olumlu bakması yaşamı uzatır Ortalama olarak, insanlar 13 yaşında yaptıkları faaliyetler ve hedeflerle 13 yıl daha uzun yaşarlar. Bu nedenle, yaşlıların yaşlanma sürecini aktif olarak şekillendirmelerine yardımcı olunmalıdır.
Kişinin kendi yaşlanma sürecine olumlu bakması yaşamı uzatır Ortalama olarak, insanlar 13 yaşında yaptıkları faaliyetler ve hedeflerle 13 yıl daha uzun yaşarlar. Bu nedenle, yaşlıların yaşlanma sürecini aktif olarak şekillendirmelerine yardımcı olunmalıdır.