Bir çiçek mandala nasıl yapılır
Meditasyon 101 / / March 13, 2021
JTıpkı bir buket çiçek bir kişinin gününü neşelendirmesi gerektiği gibi, çiçek mandalası da kişinin enerjisini dengelemeyi amaçlar.
Kanıt olarak, New York City’nin farkındalık ustasına sorun Kelly MorrisMeditasyon seansından önce enerjisini dengelemeye yardımcı olmak için son on yılın daha iyi bir bölümünde mandalalar yapan.
(Mandala'nın ne olduğundan emin değilseniz bu, evrenin Hindu veya Budist grafik sembolüdür kesinlikle bir tişörte, yoga matında veya takip ettiğiniz yoginin bir fotoğrafında gördüğünüz Instagram.)
Seçtiği malzeme? Çiçekler.
“Doğadan mandalalar yaratarak enerjinizi bilinçli olarak dengeliyorsunuz” diye açıklıyor. "Gibi davranıyorlar Feng Shui zihin için, kaostan tutarlılığa enerjik bir yeniden düzenleme - artı, onlar yani yaratmak eğlenceli. "
Sıcak hava tüm mevsimsel çiçeklerden yararlanmak için mükemmel bir zaman olsa da, kayalardan, yapraklardan veya çubuklardan mandalalar da yapabilirsiniz. Tasarıma gelince, görsel olarak o kadar çekici bir desen yaratmak istiyorsunuz ki, zihniniz görev tarafından tamamen emilir - tüm bu sonsuz konuşmalara zaman bırakmadan. Başka bir deyişle, bunun için gidin ve ortaya çıkan modelin neye benzediğini görün.
Olabilir Lena Dunham bir şans vermeli mi?
Şimdiye kadarki en iyi yazınızı geçirmeye hazır mısınız? Ödeme eksiksiz Sağlıklı Yaz Sıcak Listemiz, sağlıklı yaşam dünyasının en havalı etkileyicilerinden sezondan en iyi şekilde yararlanmak için daha da eğlenceli ipuçları içerir.