Her ne kadar kısa stres stresleri gerçekten bağışıklığı artırabilir ve kanserle mücadele moleküllerinin seviyelerini yükseltebilir, ancak sürekli bir stres halinde olmak çok farklı bir hikaye. Vücudunuz uzun vadeli bina-onarım projelerini kapatır ve bunun yerine yaşlanma sürecini hızlandırır. Stresin bağışıklığını zayıflattığı da tespit edildi. Sadece bu değil, sayısız bilimsel çalışma, negatif duyguları artritin, diyabetin, kalp hastalığının, kanserin ve diğer sorunların başlangıcıyla sıkı bir şekilde bağladığına dair kanıtlar buldu.
Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi, Atlanta'daki Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) ve çok sayıda sağlık uzmanına göre, gezegendeki sağlık sorunlarının ana nedeni stres. Kendini iyileştirmek için çok basit bir stratejiye işaret etmek:
Sağlığı artırmak için stresi azaltmalıyız.
İşte, birkaç insanın düşünmeyi bıraktığı stres ile ilgili bariz ancak çok önemli bir sır: Stres strese neden olmaz. Veya, biraz farklı şekilde söylendiğinde, stres kendinden başka bir şeyin sonucudur. Yani stres, strese neden olan başka bir şey olduğu gerçeğinden dolayı fiziksel veya duygusal sorunların nihai nedeni olamaz. Ama bu ne olabilir? Direnç.
Gözlemlerime göre, bir insanın belirli yaşam olaylarına karşı önceden programlanmış direncidir. gerçek stres kaynağı. Önceden programlanmış diyorum çünkü inanç sistemimiz hangi yaşam olaylarına karşı koyduğumuz veya izin verdiğimizde önemli bir rol oynuyor.
Direnç yalnızca fiziksel stres yaratmaz, aynı zamanda the Bir kişinin olumsuz duygular hissetmediğini belirleyen faktör. Öfke, üzüntü, korku, suçluluk veya keder yaşamak sadece geçmişinizde, bugününüzde veya geleceğiniz bir şeye direniyorsanız mümkündür.
Öfke ya da üzüntü genellikle geçmişinizde bir şeye direnmenin bir sonucudur, oysa gelecekte meydana gelen kötü şeye direnmek genellikle korku, endişe veya endişeye neden olur. Sunulan duygudan bağımsız olarak, direniş ortak payda ve altta yatan nedendir.
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
Direnç, neredeyse tüm acının gizli nedenidir.
olumsuz duygular ve zararlı stres biçimleri.
Bedeni daha da kötüleştiren şey, çoğu insanın olumsuz gördüğü duyguları deneyimlemeyi tercih etmemesidir ve bu yüzden sadece hayata değil duygularına da direnmekle sonuçlanır! Bunu sıklıkla, her geçen gün daha fazla direnen, bedenlerini sürekli artan baskı altında tutan, hiç bitmeyen bir kısır döngüye neden olduğunu görüyorum. Bu karma stresin genellikle fiziksel hastalıkları yaşayan insanlarla sonuçlanmasına şaşmamalı ve birçoğumuz kaygı ve panik atak gibi yoğun duygularla mücadele ediyoruz.
Duygular güçlü bir enerji şeklidir ve varoluşlarına direnmeyle, sürekli olarak aşağı iterek tepki verirsek; intikam ile geri ısırırlar.
Anksiyete içermez
Çözülmemiş duygusal olaylarla ilgili toksik inançlar, bedeni zihni sürekli savaş-uçuş-donma stresi haline getirebilir. Bu daha sonra, potansiyel tehditler için çevremizi sürekli olarak aramaya, endişelenmeye ve endişeye maruz kalmamıza daha fazla meyillidir. Aynı zamanda “negatif” olarak kabul edilen herhangi bir yoğun duygusal enerjinin varlığına dayandığı öğretildi, bu gerçekte bu enerjileri sadece daha güçlü ve daha yoğun hale getiriyor.
Karşılaştığım çoğu terapi müşterisi bir şeye direniyor. Eğer olmasaydı, benimle birlikte çalışabilmeleri için hiçbir sebep olmazdı, çünkü kendilerini harika hissedeceklerdi ve hayatlarındaki her şey iyi olacak! Geçmişte olan bir şeye direniyorlar, bugünkü durumlarında bir şeye direniyorlar veya geleceklerinde olabilecek olası en kötü senaryolara direniyorlar. Mind Detox'u kullanarak, neye dirençli olduklarını bulmalarına yardımcı oluyorum ve istişareler sırasında onları reddetmeyi bırakıp gerçekliği kabul etmelerini sağlayan bir zihniyete taşıyorlar.
Müvekkillerime direnişin üzerine çıkmaları için rehberlik etmek birincil hedefimdir, çünkü onları direnişten uzaklaştırabilirsem derhal daha iyi hissedeceklerini biliyorum; Bu, vücutlarının iyileşmesine ve yaşamlarının daha iyi olması için değişmesine izin verir.
Direncin üzerine çıkarak içini yaratırsınız
ve bir şey için gereken dış mekan
oluşturulacak yeni ve geliştirilmiş.
Neye Direniyoruz Kalıcı Olacak
Direniş, neye odaklanmamızı ve ne düşündüğümüzü düşünmemizi gerektirir. değil mi istemek ve bunu yaparken bizi buna bağlı tutar. Açıkça söylemek gerekirse, direnç istemediğiniz şeyden daha fazla sonuçlanır. Diğer taraftan, direncin üzerinde yükselmek, yeni ve gelişmiş şeylerin girebileceği bir alan yaratır.
Hayatınızdaki ince, çoğu zaman iyi gizlenmiş dirençleri bularak ve bir barış yerine girerek, katlandığınız stres miktarını önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Daha az stres, daha fazla iyileşme olabilir ve gerçekleşir - bahsetmiyorum bile, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Her zaman hatırlayın, direndiğiniz şeyin devam edeceğini unutmayın, bu yüzden yaşam koşullarınızı da değiştirmek istiyorsanız, dirençsiz bir zihniyet geliştirmek başarılı bir stratejidir.
Güzel haberler
Neyse ki, sizi strese sokan ya da hasta, üzgün ya da kötü hissetmenize neden olan yaşam olayları değildir, aksine olan şeye karşı direnciniz oluyor ya da olabilir. Bu harika bir haber çünkü bir seçim yapabilirsiniz. Direnişi bırakmayı öğrenirseniz, stresi ve olumsuz duyguları büyük ölçüde azaltabilirsiniz. Hemen iyileşme sürecine yardımcı olmak için bulunan tesadüfler, tesadüfler, içtenlik, şükran ve memnuniyet duygularıyla hemen değiştirilebilirler.
Gerçekliğe direnmek eşdeğerdir
çünkü bir bebek tantrumu
Biz kendi yolumuza gidemiyoruz.
Eğer barış istediğimiz buysa, yapmalıyız
gerçeği reddederek zihniyetimizi olgunlaştırmak.
Ama ya kötü bir şeyler oluyorsa? Sadece kabul ediyor musun? Evet, konuşarak; fakat “kabul etmek”, değiştiremeyeceğiniz anlamına gelmez. Bu sadece sizin için kabul edilemez olanı değiştirirken kendinize gereksiz stres ve acı çekmeyeceğiniz anlamına gelir.
Daha az stresli ve olumsuz duygular yaşamadığınızda, daha fazla iç huzuru, zihinsel açıklığı ve güvene sahip olursunuz. Ayrıca gerekli önlemi almak için yönlendirmek için daha fazla enerjiniz var. Bu sakin ve net bakış açısıyla, çok güçlü ve etkili bir insansınız. Koşullarınızı değiştirmeyi seçebilirsiniz; Bir şeyi kabul ettiyseniz fark, aslında seçimlerinizi veya eylemlerinizi haklı çıkarmak için herhangi bir olumsuz duygu yaşamadan değişiklik yapabilmenizdir. Daha sonra ne olursa olsun hoş geldin, aynı zamanda daha iyi bir şey seçmeniz yeterli.
Öyleyse şu anda kronik bir rahatsızlık veya kalıcı bir yaşam problemi yaşıyorsanız veya sık sık kendinizi öfke, üzüntü, endişe veya yalnızlık gibi olumsuz duygular hissederseniz, o zaman kendinize sormanız gereken çok önemli bir soru var:
Hayatımda neye direniyorum?
Bu soruyu daha da inceleyerek keşfedin:
- Tedavi edilme şeklimle direniyor muyum?
- Yaptığım işe direniyor muyum?
- Banka bakiyeme direniyor muyum?
- Mevcut fiziksel sağlığıma direniyor muyum?
- Hayatımdaki bazı şeylerin nasıl ortaya çıktığına direniyor muyum?
- Geçmişte olan bir şeye karşı mıyım?
- Hayatımın herhangi bir alanına direniyor muyum?
Bu soruları cevaplamak, hayatınızın şu anda direnmekte olabileceğiniz yönlerini vurgulamanıza yardımcı olur. Unutmayın, direnç vücut için streslidir ve vücut dinlendiğinde en iyi şekilde iyileşir. Direniş aynı zamanda olumsuz duygulara da neden olur, bu nedenle barış öğrenmekten hayata daha az direnir.
Direniş, aynı yaşam koşullarını tekrar tekrar yaratmanızı sağlar. Öyleyse hayatınızın değişmesini isteseniz bile, mevcut realitenize dayanmadığınız sürece bu olmaz. Karşı koyabileceğiniz şeyler konusunda çok dikkatli olun ve daha iyi sağlık, gönül rahatlığı ve mutluluk için direncin üzerine çıkabilmeniz için keşfettiğiniz şeye dikkat edin.
© 2013, 2019 Sandy C. Newbigging tarafından.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
İç Gelenekler Intl.
Her hakkı saklıdır. www.findhornpress.com.
Makale Kaynağı
Zihin Detoksu: Kronik Durumların ve Kalıcı Problemlerin Kök Sebeplerini Keşfedin ve Çözün
(2nd Sürümü, Yenilenmiş Sürümü Gizli Nedeni İyileştir)
Sandy C. Newbigging tarafından.
Duygusal bagajları bırakmanın, toksik inançları bırakmanın ve hedeflerinize yönelik zihinsel engelleri temizlemenin güçlü bir yolunu sunan bu 5 adımlı kılavuz, geçmişinizi yeniden yazma, olumsuz deneyimler için çözüm bulma ve yeni elde edilmiş zihninizi başarmak için kullanma yetkisi verir mutluluk, zenginlik ve refahın yanı sıra yaşamın tüm alanlarında mükemmel başarı.
Yazar Hakkında
Sandy C. Newbigging Mind Detox ve Mind Calm yöntemlerinin yaratıcısı, meditasyon öğretmeni ve yazarı birkaç kitap, dahil olmak üzere Yaşam Değişen Kilo Kaybı, Yaşam Detoksu, Yeni Başlangıçlar, Yaşam İçin Barış, ve Düşünebilirdi! Son zamanlarda, Bütünsel Terapistler Federasyonu tarafından “Yılın Öğretmeni” olarak övgüyle karşılanan, uluslararası alanda konut geri çekilmeleri yürütmekte ve Akademisi aracılığıyla Uygulayıcıları eğitmektedir. Eserleri dünya çapında televizyonda görülmüştür. Adresindeki web sitesini ziyaret edin http://www.sandynewbigging.com/
Sandy ile Bir Video izleyin: Herhangi Bir Sorunun Sessiz Çözümü
Sandy ile başka bir video: Meşgul Zihin Gizli Nedenleri
İlgili Kitaplar
{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = Sandy C. Yeni başlayanlar; maxresults = 3}