Menopoz dönemi, kadınlarda pek çok sağlık sorununa yol açıyor. Bunun için sağlıklı beslenmek gerekiyor. Diyetisyen Mehtap Yakut, menopozda bol posa içeren besinlerin tok tuttuğunu ve kilo alımını engellediğini söylüyor.
Diyetisyen Mehtap Yakut
Menopozdan sonra görülen kemik erimesinden korunmak için kalsiyum içeriği yüksek besinlerin tüketilmesini söyleyen Dyt. Yakut, şöyle devam ediyor: "En iyi kaynakları yoğurt, peynir, çökelektir. Düzenli yürüyüş yapmak gerekir."
YARIN: ROMATİZMA