RİSK FAKTÖRLERİ
- Yaş
- Cinsiyet maddesinin yanına (kadın)
- Genetik Yatkınlık
- Eğitim Düzeyleri
- Kafa Travmaları
- Kardiyovasküler Riskler
- Tansiyon
- Kolestrol
- Diyabet
- Yüksek Dozda Sigara, Alkol ve Madde Kullanımı
- Düşük Sosyoekonomik Durum
- Sağlıksız Yaşam Koşulları
- İş Kaybı
- Büyük Bir Acı Deneyimi
- Depresyon ve Stres
- Beyin/Damar hastalıkları
Genetik Faktörler
Alzheimer hastalığının %5’inin kalıtsal olduğu düşünülmektedir. Özellikle erken yaşlarda (40-60 yaş) başlayan Alzheimer hastalığı olguları arasında kalıtsallığın daha büyük bir etken olduğu bilinmektedir. Ancak bu demek değildir ki her erken yaşta hastalık teşhisi konulan bireyin ailesinde Alzheimer geçmişi olacak ya da sonraki nesillere bu hastalık aktarılacak. Bu konudaki çalışmalar sürdürülmeye devam etmektedir ve henüz hastalığın genetik olup olmadığı ya da sonraki nesillere aktarılıp aktarılmadığı konusunda net bir bulgu bulunmamaktadır.
Alzheimer Hastalığı Riskini Azaltmak İçin ne Yapmalı
1) Zihinsel olarak zorlayıcı ve ilginç aktivitelerle meşgul ol.
2) Kademe kademe yeni bilgiler öğren yeni uğraşılarla meşgul ol, yeni bilgiler öğren (sudoku, yeni bir dil, santranç vb.)
3)Yeterli uyu. Beynin bilgi ve deneyimleri uzun süreli hafızaya kaydetmesi için süreye ihtiyacı vardır.
4)Stresi azalt. Stres dikkat, konsantrasyon ve hatırlamayı bozar.
5) Fiziksel aktiviteleri sürdür. Egzersiz kan dolaşımını artırarak beyin hücrelerine oksijen ve gıdaların naklini artırır ve beynin daha etkili çalışmasını sağlar.
6)Sosyal ilişkiler içinde ol. Araştırmalar geniş ve çeşitli sosyal ağ içinde olan kişilerin daha sağlıklı kaldığına işaret etmektedir. aktif bir sosyal yaşam içinde ol.