

Yağ Asitleri ile Saç Gelişimimizi En Fazlaya Çıkarma
Saçın dökülmesi, gelişme geriliği veya incelenmesi için Dr. Andrew Weil saç, cilt ve tırnakların sağlığını arttıran bir yağ asidi olan gama linolenik asit kaynaığının diyete ilave edilmesini tavsiye etmektedir.
Sağlıklı gıda satıcılarında kapsül halinde bulunan deli maydanoz yağı, siyah frenk üzümü yağı ve hodan yağı seçenekleriniz arasında yer almaktadır.
500 mg'lik kapsüllerden günde bir veya iki tane alın. Saç kaybı hızı ve yeni saçınızın kalınlığı konusunda farkedilir bir değişiklik hissetmeniz için altı ila sekiz hafta geçmesi gerekir. (Bir yan yarar olarak, daha sağlıklı, daha temiz, parlak bir cilde sahip olabilirsiniz!)
Gama linolenik asit benzeri etkilere sahip olan ama hücre ve dokulardaki yıkım değişikliklerine karşı da etkili oldukları izlemini veren omega 3 yağ asitlerinin tüketimi bol somon, ringa ve uskumru yiyerek veya diyetinize 1 ila 2 çorba kaşığı keten tohumu (onları öğütmeyi ve yemeklerin üzerine serpmeyi deneyin) veya 1 çorba kaşığı keten tohumu yağı ilavesi ile arttırabilirsiniz.