Kadınlarda menopoza girme yaşı genel olarak otuz beş ile elli beş yaş arasında değişmektedir. Bu yaşlarda menopoza giren kadın çok hassas olurlar. Bu nedenle menopoza giren bir kadının sağlığına çok dikkat etmesi gerekir. Asitli içeceklerden uzak durmalıdır. Ayrıca günlük olarak spor yapmayı ihmal etmemesi gerekir. Spor yapara kendini daha dinç hissedecektir.