Hamilelik, son adetinizin ilk gününden itibaren hesaplanır çünkü hamile kalmanızın kesin tarihini belirlemek zordur. Hamile kalma, tipik olarak adet döngüsünün yarısından sonra meydana geldiği için, ilk 2 hafta sırasında aslında hamile değilsiniz ama bu haftalar yine de hamileliğinizin ilk 2 haftası olarak sayılıyor.
Yumurta, 3. hafta civarında döllenir döllenmez, hamilelik hormonları işleri biraz karıştırmaya başlayacak. Sonucunda, aşağıdaki semptomlardan bazılarını yaşayabilirsiniz.
Kadınların %80 kadarı4, 1. trimesterde mide bulantısı ve kusma gibi semptomlar ile sabah bulantısı yaşayabilir.
-
Sabah bulantısı:
Kadınların %80 kadarı4,artan hamilelik hormonları nedeniyle, 1. trimesterde mide bulantısı ve kusma gibi semptomlar ile sabah bulantısı yaşayabilir. Sabah bulantısının yalnızca sabah yaşandığı, yaygın bir yanlış fikirdir. Aslında günün veya gecenin herhangi bir saatinde meydana gelebilir.
Sabah bulantısı yaşıyorsanız, midenizi bulandıran yiyeceklerden uzak durun, az ve sık yiyin, yağlı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durun ve bolca su için. Hamilelikte beslenme sayfamızda, sabah bulantısı semptomlarının yönetimi için daha fazla ipucu var. Semptomlarınız şiddetli veya endişe vericiyse, doktorunuzla konuşun.
-
Göğüs değişimleri:
Göğüsleriniz büyümeye başlayacağından ağrı hissedebilirsiniz. Göğüs uçlarınız büyüyecek, rengi koyulaşacak ve daha çıkıntılı hale gelecek.
-
Yorgunluk:
Bedeninizin bir bebek büyütmek için ekstra çalışmasının yanı sıra, yüksek progesteron seviyeleri, yorgun hissetmenize neden olabilir. Ayağınızı mümkün olduğunca yukarı kaldırmaya çalışın ve olabildiğince iyi yiyin - sabah bulantısı yaşıyorsanız bu iş karmaşık bir hal alabilir.
-
Artan duygular:
Yüksek hormon seviyeleri nedeniyle normalde olduğunuzdan daha duygusal hissetmeniz normaldir. Partnerinizden ve arkadaşlarınızdan anlayışlı ve hoşgörülü olmalarını isteyin.
-
Aşerme ve tiksinmeler:
Belirli bir yiyeceği canınızın istediğini veya bu yiyeceğe dayanamadığınızı görebilirsiniz. Garip şeylere karşı bir damak zevki geliştirmediyseniz bu bir sorun değil. Endişeleniyorsanız sağlık profesyonellerine danışın.
-
Artan idrar ihtiyacı:
Vücut sıvılarınız arttıkça ve rahminiz, mesanenize baskı uyguladıkça tuvalete gitme ihtiyacınız da sıklaşacak. Mesaneniz üzerinde gereksiz baskı oluşmasını en aza indirmek için ihtiyacınız olduğunda tuvalete gidin.
-
Sersem hissetmek:
Ara sıra biraz sersemlemiş gibi hissedebilirsiniz. Bu, hormon değişikliklerinden kaynaklanabilir. Çok uzun süre ayakta kalmamaya çalışın, otururken veya yatarken yavaşça kalkın. Baş dönmesi şiddetliyse derhal doktorunuzu ziyaret edin.
-
Mide yanması ve kabızlık:
Sindirim sisteminiz, yiyeceklerin emilmesine daha fazla zaman tanımak için yavaşlayacak. Bu, mide yanması ve kabızlığa yol açabilir.
Mide yanmasını rahatlatmaya yardımcı olmak için, küçük, düzenli öğünler yemeye ve kızarmış, baharatlı yiyeceklerden ve asitli içeceklerden uzak durmaya çalışın.
Kabızlığı rahatlatmaya yardımcı olmak için, bolca yüksek lifli gıda tüketin, aktif kalın ve bolca su için. İlaç almayı düşünüyorsanız önce doktorunuza danışın.
1. trimester kilometre taşlarınız
- Döllenmeden sonraki 7 gün civarında, embriyo, rahminizin duvarına yerleşecek. Plasenta, göbek bağı ve amniyotik kese, embriyoyu geliştirmek ve korumak için oluşmaya başlayacak.
- İlk 12 haftanın sonuna kadar, rahminiz, karnınızın içinden hissedilebilir olacak.
Bebeğin 1. trimester ilerlemesi
1. trimesterin sonuna kadar:
- Önemli organların hepsi oluşmuştur ve kan pompalanmaya başlamıştır.
- Cinsel organlar gelişmeye başlamıştır.
- Kollar ve bacaklarda parmaklar vardır ve tırnaklar ortaya çıkmıştır.
- Yüz özellikleri oluşmuştur.
- Bebeğiniz, baştan aşağı 6 cm uzunluğunda ve tanınabiliyor olacak. Amniyotik kese içinde hareket ediyor olacak ama bunu henüz hissedemeyeceksiniz.