Protein Pancake Nasıl Yapılır?
Kahvaltıda lezzetli ve sağlıklı bir seçenek arıyorsanız, protein pancake tam size göre! Hem doyurucu hem de besleyici olan bu tarifi denemenizi öneriyoruz. İşte, süt proteiniyle dolu protein pancake tarifi!
Hadi, Protein Pancake Yapmaya Başlayalım!
Malzemeler:
- 1 adet yumurta
- 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/2 su bardağı süt proteini tozu
- 1/2 su bardağı süt
- 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
- 1/2 çay kaşığı vanilya özütü
- Tuz
Hazırlanışı:
- Yumurtayı bir kapta çırpın.
- Yulaf ezmesini, süt proteini tozunu, kabartma tozunu, vanilya özütünü ve tuzu ilave edin. Karıştırın.
- Sütü yavaş yavaş ekleyerek karıştırmaya devam edin. Karışımı bir kenarda 5 dakika bekletin.
- Teflon tavayı kızdırın. Karışımdan 1/4 cup alarak tavaya dökün ve pişirin. Her iki tarafını da altın rengine kadar pişirin.
- Tüm karışımı aynı şekilde pişirin.
Afiyet olsun!
Süt Proteiniyle Dolu Kahvaltılık Tarifi!
Protein pancake, hem spor yapanlar hem de sağlıklı beslenmek isteyenler için harika bir kahvaltı seçeneği. Süt proteini tozu, vücudun ihtiyaç duyduğu proteinleri sağlayarak kas gelişimine yardımcı olur. Yulaf ezmesi ise, sağlıklı karbonhidratlar içerir ve tokluk hissi sağlar. Bu tarif sayesinde, gününüze iyi bir başlangıç yapabilirsiniz.
Protein pancake tarifi, hem kolay hem de lezzetli bir kahvaltı seçeneği sunuyor. Süt proteini tozu sayesinde, protein ihtiyacınızı karşılarken yulaf ezmesi de sağlıklı bir karbonhidrat kaynağı oluşturur. Bu tarifi deneyerek, sabahları hem dolgunluk hissi hem de enerji kazanabilirsiniz. Afiyet olsun!