Öncelikle herkese merhabalar.. Forumda yeterince araştırdıgıma inanıyorum fakat kola,bira,vb asitli içecekler hakkında tam tatmin edici bir açıklama bulamadım.. Sorum şu : Creatin kullanıyorum,düzenli antrenmanlarımı yapıyorum,beslenmeme gayet dikkat ediyorum ve her gün az veya çok mutlaka kola, haftada mutlaka 3-5 bira içiyorum.. bu içeceklerin çalışmama ve istedigim sonuçları almama bir etkisi olur mu???