Bilgisayar oyunu oynayarak zayıfladılar
İngiltere’de Exeter Üniversitesi’nce geliştirilen bir bilgisayar oyunu, sağlıksız beslenen kişilerin bu alışkanlıklarını bir ölçüde kontrol altına almalarını sağladı.
Bilgisayar oyununda, katılımcılara bisküvi ve çikolata gibi besin maddelerinin resimlerine basmaktan kaçınmaları telkin edilerek beyinleri kalori azaltmaya yönlendirildi.
Araştırmaya katılanların az miktarda kilo verdikleri ve deneyden 6 ay sonra da daha az kalori aldıkları gözlendi.
Appetite dergisinde yayımlanan araştırmada, 41 yetişkin bir hafta süresince 10 dakika süren bilgisayar oyununu internet üzerinden 4 kez oynadı.
Katılımcıların çoğu aşırı kiloluydu ve haftada en az üç kez cips, bisküvi, pasta ve çikolata gibi kalori yüklü besinler yediklerini belirttiler.
‘Beyni eğitmek gerek’
Exeter ve Cardiff Üniversiteleri’ndeki psikologlarca geliştirilen bilgisayar oyunu insanların yemek alışkanlıklarını değiştirmek, yani sağlıksız abur cubur yemekten vazgeçirmek için “beyin eğitimi“ni kullandı.
Katılımcılardan ekranda sağlıksız yiyecekler belirince, herhangi bir tuşa basmamaları istendi.
Sonuçlar aynı eğitimi, yiyecek fotoğrafı olmadan tamamlayan 41 başka yetişkininkiyle kıyaslandı.
Buna göre, katılımcılar eğitim haftasında 0.7 kilogram verdi ve günde ortalama 220 gram daha az kalori aldı.
Araştırmaya öncülük eden, Exeter Üniversitesi’nden Dr. Natalia Lawrence, oyunun bazı insanların yeme alışkanlıklarını değiştirdiğini ancak daha “emekleme” aşamasında oldukların söyledi.