Kontrol Edici Bir İlişki İçinde Olduğunuzun 25 İşareti
Zehirli ilişkiler karmaşıktır ve herkese gizlice yaklaşabilir. İlişkilerdeki kırmızı bayrakların gözden kaçırılması kolay olabilir, çünkü kontrol edici bir ilişkinin birçok işareti açık ve fark edilmesi kolay değildir.
Çoğu zaman bu kontrol edici davranış kalıplarını partnerimizin bizi çok sevmesine, son derece ilgili olmasına veya bizi kaybetmekten korkmasına bağlarız. Bu, kontrol edici davranışların işaretlerini, yani tahakküm kurma ve otoriteyi uygulama çabalarını tanımayı daha da karmaşık hale getirir.
Kontrolcü bir kişinin işaretleri nelerdir?
Kontrol edici ilişki belirtilerini daha iyi anladığınızda, kontrolcü bir ilişki içinde olup olmadığınızı değerlendirebilirsiniz.
Kontrolcü bir ilişki içinde olduğunuzun 25 işaretine göz atın:
1. Arkadaşlarınızı ve ailenizi izole etmek
Bir ilişkideki yaygın kontrol davranışı, sizi destek ağınızdan ayırmaya çalışmaktır. Bunu yapmanın yolları, onlarla ne kadar vakit geçirdiğinizden şikayet etmekten , onlar hakkında kötü yorumlarda bulunmaya ve aranızı bozmaya kadar çeşitlilik gösterir.
2. Herhangi bir karar için kontrol etmeniz gerektiğini hissetmek
İlişkilerdeki kontrol manyakları tüm kararlar üzerinde yetki sahibi olmayı severler. Kendilerini bilge olarak tanıtıyorlar ve sizi onlarla görüşmeye yönlendirecek doğru uzmanlığa sahipler.
3. En kısa sürede yanıt vermediğinizde drama yaşanır
Kontrolcü bir ilişkide telefonunuzun yanında olmanız ve istediğiniz zaman yanıt verebilmeniz gerektiğini hissedersiniz. Herhangi bir nedenle bunu yapamadığınız zaman sinirlenirler , aşırı endişelenirler veya somurturlar. Her durumda drama olacağını bildiğiniz için bu tür durumlardan kaçınırsınız.
4. Ne giydiğinizi, yediğinizi ve parayı nasıl harcadığınızı kontrol etmek
Kontrolcü bir ilişki içinde olmak, kendi fikrinize, seçimlerinize ve isteklerinize sahip olmaya başladığınızı hissettirir. Ne kadar bilgili olurlarsa, bunu gerçek endişe veya tavsiye perdesi altında o kadar maskeleyebilirler.
Ancak zamanla, onların beklediği gibi davranmadığınız her an eleştiri aldığınızda veya duygusal açıdan donduğunuzda bu açıkça ortaya çıkıyor.
5. Eylemlerinden dolayı sizi suçlamak
İlişkileri kontrol etmek aynı zamanda ilişkide kimin suçlandığına göre de tespit edilebilir . Küçük şeyler için de örneğin; eğer bir bardak kırarlarsa, sizin önünüze çıktığınızı ve bu yüzden düşürdüklerini söylerler.
Her şeyde kendinizi suçlamak, kontrol eden kişilik özelliklerinden biridir.
6. Sizi sürekli eleştirmek
Kontrolcü bir ilişki içindeyken yaptığınız her şeyin iyileşmeye faydası varmış gibi görünebilir . Partneriniz sizi küçük veya büyük konularda eşit şekilde eleştirir ve mükemmellik bekler.
7. Sizi az çok açık bir şekilde tehdit etmek
Kontrolcü bir ortağın işaretlerinden biri tehdit edicidir .
Bu korkutmalar her zaman fiziksel olmuyor ve üstü örtülebiliyor. Çocuklardan boşanırsanız, kendilerine zarar verirseniz, onlarla paylaştığınız sırları paylaşırsanız veya şu anda sahip olduğunuz ayrıcalıkları keserseniz onlarla iletişiminizi kesmekle tehdit edebilirler. İlişkide kapana kısılmış hissetmeye dikkat edin .
8. Takdirlerini ve kabullerini hissetmek şarta bağlıdır
Çoğu kontrol edici ilişkide ortak nokta, onların sevgisini kazanmaya ihtiyaç duyduğunuzu hissetmektir .
Biraz daha kilo verdiğinizde size daha çok ilgi duyacaklardır. İşinizde başarılı olduğunuzda ya da onlara iyilik yaptığınızda sizinle daha çok ilgilenirler. Sonuçta, onlara sunduklarınızla ya da kendinizi değiştirerek onların sevgisini kazanmanız gerektiğini hissediyorsunuz, aksi takdirde yeterince iyi olmadığınızı hissediyorsunuz.
9. Skor tabelası tutmak
Sağlıklı bir karşılıklılık dozuyla karşılaştırıldığında, kontrol edici bir ilişkide kimin kim için ne yaptığının sürekli bir sayımı olduğu hissedilir . Takip etmek yorucu geliyor ama bunu spontane yapıyorlar. Bu onların sana karşı üstünlük sağlama yöntemi olabilir.
10. Manipüle etmek için suçluluk veya öfkeyi kullanmak
Manipülasyonda ne kadar usta olduklarına bağlı olarak işaretleri fark etmek daha az veya daha kolay olacaktır. Bağırmak, küfretmek ya da sizi istediğini yapmaya suçluluk duygusuna sevk etmek olsun, bunlar kontrol sahibi bir kişinin özellikleri olduğundan tetikte olun.
11. Onlara borçlu olduğunuzu hissettirmek
Eğer kontrolcü kişiliğin işaretleri başlangıçta ortaya çıksaydı, onları oldukları gibi fark etmek kolay olurdu. Yine de yapmıyorlar.
İlk başta tatlı ve cömerttirler. Daha sonra bu hediyeler ve iyilikler, o borcun tahsil edilmesi gerektiğinde sizin üzerinizde tutulan bir şey haline gelir. Bu da ayrılmayı zorlaştırıyor.
12. Eşyalarınızı gözden geçirmek
Bu göz ardı edemeyeceğiniz kesin bir işarettir. Eşyalarınızı karıştırdıklarını, sizi gözetlediklerini, çağrılarınızı dinlediklerini veya mesajlarınızı kontrol ettiklerini fark ederseniz , kontrol sahibi bir kişiyle karşı karşıyasınız demektir.
13. Kıskançlık veya paranoya
İlişkilerde kıskançlık ilk başta sanki sizi çok fazla seviyormuş gibi görünse de zamanla buna katlanmak zorlaşır. Kıskançlıklarının ve paranoyalarının yoğunluğu, takıntılılığı ve mantıksız doğası göz ardı edilemeyecek kadar aşırıdır.
14. Yeterince iyi olmadığınızı hissettirmek
Bu, kontrol edici bir ilişkinin en sık görülen özelliğidir. Onlarla tanışmadan önce bu şekilde hissetmiş olabilirsiniz, ancak onların yanındayken kesinlikle daha da yoğunlaşıyor .
15. Yalnız geçireceğiniz zamanı protesto etmek
Kendinize biraz zaman ayıramadığınızı ve bundan dolayı kendinizi suçlu hissettiğinizi mi düşünüyorsunuz?
Protestolarını, çok meşgul olduğunuz için sizinle daha fazla zaman geçirmek isteyerek tamamlayabilirler , ancak sonunda kendinizi kötü adam gibi hissedersiniz. Yalnız vakit geçirmek sağlıklı bir ihtiyaçtır ve buna sahip olduğunuz için kötü bir insana dönüştürülmemelisiniz.
16. Onların iyi tarafına geçebilmek için kazanmak zorunda olmak
Güven zamanla kazanılsa da, kontrolcü bir ilişkide güvene asla tam olarak ulaşamayacağınızı hissedebilirsiniz. Onların iyi tarafına geçmek için çalışmaya devam etmeniz gerektiğini hissediyorsunuz.
Ancak aksi ispatlanana kadar masum sayılma hakkını hiçbir zaman elde edemiyorsunuz.
17. Pes edene kadar sürekli tartışmak
Kontrolcü bir ilişkide, daha fazla veya daha az kavganız olabilir (genellikle daha fazla), ancak aradaki fark, bunların sizi boyun eğdirmek için kullanılmasıdır. O kadar yorgun hissediyorsun ki sonunda pes ediyorsun.
18. İnançlarınız konusunda kendinizi aptal veya yetersiz hissetmenize neden olmak
Sağlıklı bir ilişkide temel inançlar üzerindeki anlaşmazlıklar, onları anlama ve kabul etme çabalarıyla karşılanır. Kontrolcü bir ilişkide partnerinizin inançlarınıza gösterdiği tepki nedeniyle kendinizi yetenekli, akıllı veya yeterli hissetmezsiniz .
19. İsteğiniz dışında ayrıntıları açıklamaya zorlamak
Kişiliği kontrol etmenin açık işaretlerinden biri, istekli olmanıza bakılmaksızın, istedikleri bilgiyi paylaşmanız gerektiğini hissetmektir .
20. Boyun eğdirmek için sizi küçümsemek veya utandırmak
Sağlıklı bir ilişkide insanlar birbirleriyle dalga geçerler, ancak bu yalnızca karşı tarafın kendisini rahat hissettiği ölçüde olur. Kontrolcü bir ilişkide, alay konusu olduğunuzu hissedebilir ve daha sonra onların söylemek istediklerini yanlış anladığınıza inandırılabilirsiniz. Sonunda kafanız karışır, incinir ve bu şekilde hissetmeye hakkınız olmadığını hissedersiniz.
21. Duyulduğunuzu veya anlaşıldığınızı hissetmiyorsunuz
Partneriniz sizi kendisi gibi düşündürmeye çalışırken sesinize ve fikrinize pek yer kalmıyor. Sadece anlayış olmaması değil, aynı zamanda olaylara bakış açınızı duymaya yönelik çok az girişim var veya hiç yok .
22. Büyümenizi ve hedeflerinizi hızlandırmak
Eğer gelişirsen onları bırakabilirsin. Bu nedenle, kontrolcü bir ortak, kurnazca ilerlemenizi yavaşlatmaya çalışacak ve sizi asla hayallerinize ulaşmadan yanında tutacaktır.
23. Kiminle vakit geçirdiğinizi kontrol etmeye çalışmak
Kontrolcü kişilik nedir?
Olan biteni kontrol altına almak için sosyal duruma farklı yollarla düzen getirmeye çalışan bir kişiden bahsediyoruz. Böylece kimi gördüğünüzü ve onlarla ne kadar vakit geçirdiğinizi de kontrol etmeye çalışabilirler .
24. Cinsel Faaliyetlerde Baskın Olmak veya Kontrol Etmek
Kontrol yatak odasına da sızıyor, bu yüzden onun kötü tarafına geçmeden seksi reddedemeyeceğinizi hissedebilirsiniz. Cinsel ilişkiye girmek için baskıya maruz kalabilirsiniz, aksi takdirde sonuçları olur. Örneğin, duygusal olarak uzaklaşırlar ve günlerce kendi iyi taraflarına doğru ilerlemenizi sağlarlar.
25. Akıl sağlığınızı sorgulamanıza neden olmak
Sizi sosyal desteğinizden ayırmaya çalışmak , sizi utandırmak, inançlarınızı ve tepkilerinizi sorgulatmak sonucunda kararlarınızdan şüphe duymaya başlayabilirsiniz. Eğer sizi kendi gerçekliklerinin doğru olduğuna ikna ederlerse, ayrılma olasılığınız azalır.
Listeden kaç işareti işaretlediniz? Başka bir partner bulacak kadar iyi olmadığınızı veya bir değişiklik yapamayacağınızı mı düşünüyorsunuz? Eğer öyleyse, hayatınıza girmeden önce yapabildiğiniz her şeyi hatırlamaya çalışın. Bunlar sizin başarılarınızdır. Elbette arkadaşlarınızdan ve ailenizden destek almanıza yardımcı olur.
Bir ilişkide kontrolcü olmayı nasıl bırakacağınıza dair tek bir cevap yoktur. Bir kişinin neden bu şekilde davrandığını ve bunun yerine ne koyabileceğini anlamak çalışma gerektirir. Bu nedenle hem kontrol eden kişi hem de partneri için bu iyileşme yolculuğunda bir profesyonelden yardım alınması tavsiye edilir.