1 Durmadan kıpırdanmak
Parmaklarınızı sürekli masaya mı vuruyorsunuz? Ya da oturduğunuz yerde durmadan bacaklarınızı mı sallıyorsunuz? Tebrikler! Böylece her gün ekstra 350 kalori yakmanız mümkün. Iowa State Üniversitesi’nin araştırmasına göre tüm gün hareketsiz oturmak yerine durmadan kıpırdanırsanız fazladan 600 kalori harcıyorsunuz. Hatta bu hareketleri ayakta durup yaparsanız yaktığınız kalori miktarı 950’ye bile çıkabilir.
Haberin devamı için tıklayınız.