Egzama Kaşıntısını Durdurmanın Yolları – Güncel Sağlık Haber
Atopik dermatitin en yaygın şekli olan egzama ile yaşayan bizler şunu doğrulayabiliriz: Kaşıntı söz konusu olduğunda, mücadele gerçektir.
Güncel Sağlık Haber, kâr amacı gütmeyen bir akademik tıp merkezidir. Sitemizde reklam vermek, misyonumuzu desteklemeye yardımcı olur. Güncel Sağlık Haber dışı ürünleri veya hizmetleri desteklemiyoruz. Politika
Onun Bu yüzden gerçek, aslında, günlük hayatınızı sürdürmenizi zorlaştırabilir. Yaygın bir durum olduğu için, tüm insanlar egzamayı ciddi bir sorun olarak görmez. Ancak dermatolog Anthony Fernandez, MD, PhD, egzamanın her gün aldığı bedeli görüyor.
“Egzama kaşıntısı, hastaları hem fiziksel hem de zihinsel olarak önemli ölçüde etkiliyor” diyor. “Yaşam kalitesinin her yönünü gerçekten etkiliyor.” Dr. Fernandez, egzaması olan insanları rutin olarak görüyor:
- Terleme kaşıntıyı şiddetlendirdiği için keyif aldıkları fiziksel aktivitelerden kaçının.
- En sevdikleri kıyafetleri giymeyi bırakın çünkü farklı dokular ciltlerini kötüleştirir.
- Kronik yorgunluğu deneyimleyin çünkü kaşıntı, düşme ve geceleri uykuda kalma yeteneklerini etkiler.
- İş ve okul gibi etkinliklere odaklanma mücadelesi.
- Sinirlilik ve depresyon gibi psikolojik etkileri deneyimleyin.
Bu kulağa biraz aşırı mı geliyor? Egzama kaşıntısı da aşırı derecede! Aslında, egzamanın ürettiği kaşıntı, bir böcek ısırığı veya zehirli sarmaşıktan yaşayabileceğinizden daha şiddetli olabilir.
Dr. Fernandez ile egzama kaşıntısının neden bu kadar şiddetli kaşındırdığını ve onu durdurmak için neler yapabileceğinizi konuştuk.
Egzama kaşıntısı neden bu kadar yoğun?
Egzama ile yaşayan herkesin bildiği gibi cilt kuruluğu, kızgın kırmızı döküntüler ve şişlikler dayanılmaz olabilir. Hafif egzama vakaları bile şiddetli kaşıntıya neden olabilir. Fernandez bunun nedeninin egzamanın mükemmel bir kaşıntı fırtınası yaratması olduğunu söylüyor.
“Bu kadar şiddetli olmasının ana nedeni, aynı anda arıza yapan ve kaşıntıyı artıran birden fazla yolun olması gerçeğidir” diye açıklıyor.
Egzaması olan kişiler, tanımı gereği, bakteriyel aşırı çoğalmayı teşvik eden hasarlı cilt bariyerlerine sahiptir. Bu bakteriyel aşırı büyüme, bir bağışıklık tepkisini tetikler. Egzama olan kişiler, aşırı duyarlı bağışıklık sistemlerine sahip olma eğilimindedir, bu da aktive olur ve uygun olmayan şekilde kaşınmaya neden olan kimyasalları serbest bırakır.
Fernandez, “Zamanla sinir sistemi ve cilt hassaslaşır ve hiperaktif hale gelir” diyor.
Ama bekleyin: dahası var!
Egzamalı kişilerin derilerindeki sinirler arasında, beyinlerine kaşınma sinyalleri gönderme şeklini değiştiren düzensiz bağlantılar olduğunu öne süren, giderek artan sayıda araştırma var.
“Yani, tüm bu sistemler aynı anda arızalandığında, şiddetli kaşıntı yaratıyor.”
Nörojenik ve psikojenik kaşıntı
Muhtemelen fark ettiğiniz gibi kaşıntı oldukça karmaşık bir fizyolojik deneyimdir. Ve aslında iki tane var farklı Her ikisi de egzaması olan kişilerin yaşayabileceği kaşıntı türleri:
Kaşıntı, cildinizden beyninize sinyaller ileten sinirlerin ürünüdür. nörojenik kaşıntı bu yollar uygunsuz bir şekilde etkinleştirildiğinde olur.
Dr. Fernandez şöyle açıklıyor: “Egzaması olmayan kişilerde aynı uyaranlar kaşıntıya neden olmaz. Sinirlerin kendilerinde bir hasar yok, sadece aşırı aktifler.”
Bu sırada, psikojenik kaşıntı cildinizden kaynaklanmaz – beyninizden kaynaklanır. Bu fenomen, başka birinin saç biti olduğunu duymanın neden hemen başınızı kaşındırdığını (üzgünüm) veya neden bazı insanların gergin olduklarında kaşındığını açıklar.
Tabii ki, psikojenik bir kaşıntıyı çizerseniz, cildinizdeki tahriş nörojenik kaşıntıya yol açabilir – özellikle de egzama gibi mevcut bir dermatolojik sorununuz varsa.
Egzama kaşıntı giderici fikirler
Hepimiz egzama kaşıntısını iyi bir kaşıma seansıyla ortadan kaldırabilmeyi istesek de, bu yapabileceğiniz en kötü şey. Kaşınmak kaşıntıyı kötüleştirmenin yanı sıra açık yaralara, bakteriyel enfeksiyonlara ve ağrıya da yol açabilir.
Bunun yerine bu kaşıntı giderme taktiklerini deneyin.
Nemlendirin, nemlendirin, nemlendirin!
Bu tavsiyeyi çok duyduğunu düşünüyorsan, çünkü duyuyorsun. Fernandez, “bu, dermatologlar için ani bir tepki çünkü kaşıntının üstesinden gelmek için yapabileceğiniz en güvenli şey bu” diyor.
Cildinizi hassas ciltler için bir losyon veya kremle günde en az iki kez nemlendirmek, o anda yaşadığınız kaşıntıyı kontrol altına alır ve gelecekteki alevlenmeleri önlemeye yardımcı olur. En iyi yanı: Reçetesiz satılan nemlendiricilerin çoğu uygun fiyatlıdır ve onları almak için doktora gitmenize gerek yoktur.
Ecza dolabınıza bakın
Bunları egzamanız için satın almamış olsanız da, muhtemelen ecza dolabınızda veya ilk yardım çantanızda kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek bir dizi ürün vardır. Aralarında:
Egzama kaşıntısı için ev ilaçları
Egzama kaşıntısını gidermek için ararken başvurabileceğiniz tek yer ecza dolabınız değildir. İşte en popüler ev ilaçlarından bazıları:
- Sakin ol. Cildiniz kırmızı, sıcak ve şiş ise, soğuk, ıslak kompresler veya havluya sarılı buz paketleri sıcaklığın düşürülmesine yardımcı olabilir. Bir tutamda, bir torba donmuş bezelye (havluya sarılı) da işe yarar!
- Sıcak yulaf ezmesi banyosu yapın. Temizlemek özellikle eğlenceli değil, ancak banyonuza kolloidal yulaf ezmesi serpmek cildinizi rahatlatabilir ve nemi hapsedebilir. Koloidal yulaf ezmeniz yoksa, pişmemiş yulaf ezmesi – hatta kabartma tozu – işi yapabilir.
- Çamaşır suyu banyosu yapın. Kulağa egzama tedavisinden çok hakaret gibi geliyor, ancak çamaşır suyu banyoları bakterileri uzak tutmaya yardımcı olabilir, bu da kaşıntıyı tetikleyen bağışıklık tepkisini sakinleştirebilir. Ama önce bir doktora başvurduğunuzdan emin olun. Yanlış yaparsanız, işleri daha da kötüleştirebilirsiniz.
Yaşam tarzı değişiklikleri
Yaşam tarzı değişiklikleri egzamanızı ortadan kaldıramaz, ancak alevlenme sıklığınızı ve kaşıntınızın şiddetini azaltabilir. Dr. Fernandez egzama hastalarına şunları öneriyor:
- Sulu kalın.
- Nemli kalın.
- Bol pamuklu giysiler giyin.
- Oda sıcaklıklarını soğuk tutun.
- Kokulardan kaçının.
Egzama hastalarının bağışıklık sistemleri aşırı aktif olduğundan, Dr. Fernandez şunları da önermektedir:
Ayrıca şunu da kabul ediyor: “Birisi ciddi derecede kaşındığında bunları önermek kolaydır, ancak gerçekten kaşıntı, onların bu tür şeylerin çoğunu yapmalarını engeller. Doktorların gerçekten müdahale etmesi gereken bir nokta var.”
Bunun hakkında daha sonra.
Geceleri egzama kaşıntı nasıl durdurulur
Fernandez, “Hastalarımın çoğu kaşıntılarının en çok geceleri olduğunu söylüyor” diyor.
“Bunun neden olduğundan tam olarak emin değiliz, ancak önde gelen hipotezlerden biri, insanların zihinlerinin gerçekten de günün görevleriyle meşgul olduğu. Bu dikkat dağınıklığı kaşıntının onları daha az rahatsız etmesine neden olabilir. Ama sonra geceleri kaşıntıdan başka bir uyaran olmayınca şiddetleniyor.”
Egzama kaşıntısı güzellik uykunuzu bölüyorsa, Dr. Fernandez size şunları önerir:
- Akşamları cildinizin temiz olduğundan emin olun. Bu, bakteri sayınızı düşük ve bağışıklık sisteminizi mutlu tutmanıza yardımcı olur.
- Gece yatmadan önce nemlendirin.
- Yatak odanızı serin tutun.
- Bol, pamuklu giysilerle uyuyun ve temiz pamuklu çarşaflar ve battaniyeler kullandığınızdan emin olun. Hatta hipoalerjenik yataklara yatırım yapmak isteyebilirsiniz.
- Bebekler ve çocuklar için, çizilme olasılığını en aza indirmek için hepsi bir arada uyku tulumları (veya uyku keseleri) kullanın. Uykularında kaşınma eğiliminde olan daha büyük çocuklar ve yetişkinler, yatarken hafif pamuklu eldiven giymeyi düşünmelidir.
- Gerekirse, uyumanıza yardımcı olması için yatıştırıcı özelliği olan difenhidramin (Benadryl) veya melatonin gibi bir antihistamin alın.
Her şey başarısız olursa, ellerinizi temiz tutarak ve tırnaklarınızı kırparak enfeksiyon riskini en aza indirebilirsiniz.
Egzama üzerine alkol KULLANMAYIN
Egzama kaşıntısını giderme yöntemlerinin bu uzun listesi, internette gördüğünüz tüm tavsiyelerin iyi bir tavsiye olmadığını da belirtmeden tamamlanmış sayılmaz. Dr. Fernandez’e egzamalı kişilerin kaşınmaya karşı mücadelelerinde yaptıkları tutarlı hatalar olup olmadığını sorduk.
“Hastaların tekrar tekrar yaptığını gördüğümüz – bizi durduran – cildine alkol sürmeleri” diye anlatıyor.
“Bunu yapıyorlar çünkü bunun kaşıntılarına iyi geldiğine yemin ediyorlar. Ve olabilir… çok kısa vadede. Alkolle ilgili sorun, tahriş edici olmasıdır” diye devam ediyor.
“Zamanla, cilt bariyerini daha önce olduğundan daha kötü bozacaklar ve daha fazla iltihaplanmaya neden olacaklar, bu da kaşıntıyı daha da kötüleştiriyor. Bu sadece gelecekte daha fazla soruna yol açar.”
Alt çizgi? Alkolü elinize sürmeniz için pek çok neden var. Egzama bunlardan biri değil.
Doktorunuzu ne zaman görmelisiniz?
Egzama çok yaygın olduğundan, kaşıntının ne zaman sağlık uzmanınıza gitmeyi haklı çıkardığını bilmek zor olabilir. Fernandez, cevabın yaşınıza göre değişebileceğini belirtiyor. Ne de olsa, iki yaşın altındaki tüm çocukların %30’u şu ya da bu şekilde atopik dermatit yaşıyor.
“Bebekler, birinci basamak hekimlerinin bu konuyu ele alacağı kadar iyi kontrollere sahip olma eğilimindedir. Ancak sorunu çözmek için yaptıkları işe yaramıyorsa, muhtemelen bir dermatologdan görüş almak akıllıca olacaktır.” Dr. Fernandez tavsiye ediyor. Dermatolog, çocuğun pişiğinin aslında egzama olup olmadığını belirlemekle kalmaz, aynı zamanda bebeğinizin pişiğini kontrol altına almak için daha ayrıntılı bir tedavi rejimi sağlayabilir.
Daha büyük çocuklar ve yetişkinler için cevap biraz daha basit: Dr. Fernandez, kaşıntı yaşam kalitenizi etkilediğinde veya evde yaptığınız şeyler artık işe yaramadığında bir dermatoloğa görünmenizi tavsiye ediyor.
Hafif egzamanız varsa, doktorunuz şunları reçete edebilir:
Orta ila şiddetli egzamanız varsa, doktorunuz aşağıdakiler gibi daha sistemik bir şey önerebilir:
Doktorunuz hangi tedavinin sizin için en iyi olduğuna karar verirse versin, şu iki mesajı da eve götürecektir: (1) nemlendirmeyi unutmayın ve (2) kaşımayın!
Alt çizgi
Egzama kaşıntısı ile baş etmek zordur çünkü aynı anda arıza yapan farklı vücut sistemlerinin ürünüdür: cildiniz, bağışıklık sisteminiz, sinirleriniz ve beyniniz.
Anında kaşıntıyı gidermek için ecza dolabınıza bakın. Ev ilaçları ve kaşıntıyla savaşmaya yönelik yaygın yaklaşımlar sorunu çözmüyorsa veya kaşıntı yaşam kalitenizi etkileyecek kadar şiddetliyse, daha agresif tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşmanın zamanı geldi.
Ne yaparsan yap, sadece çizme!