Stres ve koku alma duyusu doğrudan ilişkilidir.
Temiz Güzellik / / January 27, 2021
Tİşte sağlık pazarının düşmenize yardımcı olacak lavanta yastık spreyleriyle dolu olmasının bir nedeni uykuda ve neden çoğumuz üretken kalmak için masalarımızda nane uçucu yağları bulunduruyoruz işte. Koku-beyin bağlantısı gerçektir ve meşru araştırmalar, belirli kokuları koklamanın ruh haliniz üzerinde büyük bir etkisi olabileceğini göstermiştir. Ancak sakinleştirici koku karışımınız aniden çalışmayı bıraktıysa, stres seviyeleriniz suçlu olabilir.
"Koku duyumuz, beynimizin koku alma merkezimizle karmaşık bir şekilde bağlantılıdır - aslında koku alma duyumuz, stres tepkimizi kontrol eden duygusal beynimizden yalnızca bir sinaptik sıçramadır" diyor. Amy Galper, New York Aromatik Araştırmalar Enstitüsü'nün kurucu ortağı. Almak süper bilim-y Bir an için koku duyunuz (veya "koku alma nöroanatomi") beyninizin amigdala, hipokampus ve orbitofrontal korteks dahil olmak üzere duygularınızı kontrol eden bölümleriyle iç içe geçmiştir. Bir şeyi kokladığınızda, beyninizin kokuyu işleyebilen kısmına ulaşmadan önce tüm bu alanlardan geçmesi gerekir.
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Galper, "Bu nedenle aromalar, dış strese karşı duygusal ve müteakip fizyolojik tepkileri tetikleyebilir ve bunun tersi de geçerlidir" diyor. "Dolayısıyla, aşırı derecede stresliysek, koku alma sinir hücrelerimizin aromalara nasıl tepki verdiğini etkileyebilir." diyor Galper. Başka bir deyişle, stres seviyeniz belirli kokuları işleme şeklinizi değiştirebilir. Bu nedenle, paçuli kokusunu sevmekten aniden her paçuli kokulu mumu çöpe atmak istemeye geçtiyseniz, endişeniz muhtemelen suçludur.
2013 yılında yapılan bir araştırma bu teoriyi teste tabi tuttu ve bilim adamları insanlara strese neden olan metinler ve görüntüler (düşünün: araba kazaları ve savaşlar) göstererek koku alma duyularını değiştirip değiştirmeyeceğini gördü. Araştırmanın arkasındaki araştırmacılardan biri olan Wen Li, "Anksiyete indüksiyonundan sonra, nötr kokular açıkça negatif hale geliyor" dedi. Günlük Bilim. “Anksiyetede artış yaşayan kişiler, kokuların algılanan hoşluğunun azaldığını gösteriyor. Kaygı arttıkça daha olumsuz hale geliyor. " Ve neden böyle? Araştırmacılara göre, "normal" (düşük stresli) bir koku durumunda, sadece devreye giren koku alma sistemidir, ancak endişeli olmaya başladığınızda duygusal sistem Ayrıca devreye girer ve işleme akışının bir parçası olur.
Bazı kokular evrensel olarak sakinleştirici olarak kabul edilirken, sizi sakinleştirecek "herkese uyan tek tip" uçucu yağ yoktur - özellikle yüksek anksiyete anlarında. Uçucu yağlar Biberiye, papatya, lavanta, çam, adaçayı veya mercanköşk gibi sinir enerjisini düşürdüğü ve Vücudunuzda dinlenme tepkisi, bu nedenle her zamanki sakinleştirici mumunuz çalışmayı durdurduysa, bunlardan birini vücudunuza tanıtmayı deneyin. rutin. Dikkat edin: bir dahaki sefere haberlere dokunduğunuzda çalışmayı durdurabilir.