“Hayat bir dizi bağımlılıktır ve onlarsız ölürüz”. Bu, akademik bağımlılık literatüründeki en sevdiğim alıntı ve Isaac Marks tarafından İngiliz Bağımlılığı Dergisi'ndeki 1990'te yapıldı. Bu kasıtlı olarak kışkırtıcı ve tartışmalı açıklama, kumar, seks ve iş gibi aşırı ve potansiyel olarak sorunlu faaliyetlerin gerçekten yapılıp yapamayacağı konusundaki tartışmaları teşvik etmek için yapılmıştır.
Hayatım boyunca hevesli bir yürüyüşçüydüm. Bir sırt çantasına bağladığım ve Sierra Nevada Dağları'na doğru yola çıktığım andan itibaren, deneyime bağlı kaldım, doğada olmanın yolunu seviyorum, zihnimi temizledi ve daha topraklı ve huzurlu hissetmeme yardımcı oldum.
Bazen bağlılığın dört harfli bir kelime olduğu görülmektedir. Bu, çoğu zaman güvensizliği, şüphe ve korkuyu ortaya çıkaran bir kelimedir. Kendimizi bir eylem, proje ya da ilişkiye adama sorumluluğumuzun altında yatan korku nedir? Bu mu...
Kişisel kurabiye canavarınızla günlük gösteriniz var mı? Yoksa yemek iblisiniz patates cipsi ya da kraker gevrekliği mi tercih ediyor? Eğer çoğu insan gibiyseniz, bu iç savaşta zayif olursunuz.
İnsan ahlakını benzersiz yapan nedir? Önemli cevaplardan biri, diğer insanların zarar gördüğünde umursadığımızdır. Birçok hayvan doğrudan kötü muamele gördüklerinde misilleme yaparken, insanlar da diğerlerine karşı yapılan saldırılarda öfkelenmektedir. Bu öfke bizi adaletsizliği protesto etmeye, şirketleri boykot etmeye, ıslık çalmaya zorluyor ...
Çoğu zaman, bir müşterinin çıkmazını duyduktan sonra, “Bu konuda sizin için gerçekten doğru olan nedir?” Veya “İyi hissettiğinizde ne biliyorsunuz?” Diye soruyorum. şüphe ve “omuzlar” olmadan önce devralın.
Beynimiz önce bize kötü alışkanlıkları kırmak ya da Yeni yıl kararları sopa çok zor neden açıklayabilir zevk-bir önyargı getirdi şeylere daha fazla dikkat etmek kablolu vardır.
Sorunlu İnternet Kullanımı artık madde kullanım bozukluklarına benzer özelliklere sahip davranışsal bir bağımlılık olarak kabul edilmektedir. PUB'lu bireyler İnternet kullanımlarını azaltmakta zorluk çekebilir, İnternet ile meşgul olabilirler
böylece ve davranışları, eğilimleri ve kişilik - - gerçek ya da hayali cinsiyetler arasındaki farklar, biyolojik cinsiyet beynin seks belirleyecek fikri hemen her diğer yönü ile birlikte uzun ve var ...
Tatlı Sara İnsanların hep beni aradığı şey buydu. Dünyanın neresinde gittiğimin önemi yoktu - Ortabatı'da bir kuzeni ziyaret etmek, Bangkok'ta bir kız arkadaşımla çay içmek ya da daha önce hiç karşılaşmadığım birinden bir hayran hayranı mektup okumak. Bir noktada tanıdığım herkes takma adım olarak “Tatlı Sara” ya geldi.
Neden alkol içeriz? Ve bizi daha az yapmamıza neden olan şey nedir? Hükümetin kendi cevapları var - Ocak ayında İngiltere’nin baş sağlık memuru Dame Sally Davies, 8’te yeni hükümet alkol kurallarını açıkladı. Artık “güvenli” içme düzeyi yoktur ve haftada önerilen düşük riskli maksimum risk, hem erkekler hem de kadınlar için 14 ünitelerine düşürülmüştür.
Yeni yıl kararları en iyi niyetlerle belirlenir. Ancak, şöhretsiz bir şekilde kalıcı davranış değişikliklerine çeviri yapamamaktadırlar.
İnsanlık yalnızca yok edilmek için uygundur - bu bazen büyüyen nüfusumuza, çevresel bozulmaya ve biyolojik çeşitlilik için insan tehdidinin tek cevabı gibi görünebilir. Ancak, bunu anlamlı bir ahlak ile uzlaştırmanın imkansız olduğunu kabul ederseniz, kendimizi nasıl idare ettiğimize dair yeni bir yaklaşıma ihtiyacımız var.
Tatil mevsiminin üzerimizde olduğu açık. Buradaki fikir, hayatta kalmak yerine, bu süre zarfında gelişmek ve eğlenmektir. Gelecek haftalar için kendinize iki büyük armağan verin - stres eksikliği ve aslında yılın bu zamanının gerçek ruhunu kutlamak - neşe, sevgi ve barış.
Yaşlandıkça, fiziksel ve zihinsel yeteneklerimiz azalır, ancak böyle olması gerekmez. Araştırmalar, yaşamlarımızı yaşama şeklimizin - diyetlerimiz, egzersiz rejimlerimizin - yaşlanma şeklimiz üzerinde büyük bir etkisi olabileceğini göstermektedir. Ve sadece iyi yaşlanmak için yaptığımız şeyler hakkında değil, aynı zamanda kaçındığımız şeyler hakkında da.
Kardeşleri olan herkes, bizden çıldırtıcı şekillerde farklılaşabileceğini bilir. Ebeveynlerimizi ve aile geçmişimizi paylaşıyorlar, ancak kişilikleri çok farklı olabilir. Doğum sırası, bu şaşırtıcı farklar için sezgisel olarak çekici bir açıklama sunar.
Tarçın kokusu havada süzülüyor. Korumam düştü; direnç boşuna. Bir zombi gibi, valizlerimi havaalanı yemek mahkemesinin karşısına geçiriyorum ve istemediğim şeyler için çok fazla para ödemek için sıraya giriyorum, diyet öldüren Cinnabon.
Son basında çıkan haberlerde, birkaç kişinin önde gelen kamuoyuna karşı tarihi cinsel taciz iddiasıyla yapılan terapi ile ilgili sorular yöneltildi. Özellikle, belirli terapi biçimlerinin istemeden yanlış cinsel taciz hatıraları üretme riski taşıdığı ileri sürülmüştür.
Şimdiye kadar duyduğum en iyi tavsiye şu anda size söyleyeceğim şey: Hayatınızdaki bir şeyler ters gittiğinde, bu etkinlikten öğrenebileceğiniz dersi arayın. Bir yerlerde, sana bir şey öğretmeye çalışan enerji var.
Club Shouldsville'in VIP üyesi olmak için, sürekli olarak "yapmalı" ve "söylememeli" deyince ilişkilerde bazı şeyler yapmalı ve yapmalısınız. Ve gerçeklik neredeyse hiç bir zaman insanların çoğunun beklentileri ve fikirleriyle karşı karşıya kalmayacağı için ...
Film izlemek ve kurgusal karakterlerle empati kurmak kadar basit bir şey, gerçek dünyada daha fazla şefkat ve anlayış yaratmaya yardımcı olabilir mi?
Bizim türümüzün tarihi acımasız, birbirimize, diğer türlere ve Dünya'ya zarar verdiğimiz zulümde trajik. Durumumuz kritik bir aşamaya geldi. İçimizde aktive edebileceğimiz gizli süreçler var mı? Şiddetimiz için daha fazla empati, bağlılık ve sevgiyi teşvik edebilecek bazı homeopatik ilaçlar var mı?
Yaptığın seçimlerden, kaybettiğini düşündüğün fırsatlardan, harcadığın zamandan pişman mısın? Şiddetle başınızı aşağı ve yukarı sallıyorsanız, lütfen durup bir dakika dinleyin. Kendini kınamaya kapılmadın. Bunu yaptığımızda, aşağı doğru doyurucu bir öz değer duygusu geliştiriyoruz ...
Yaptığımız her şey, bir biçimde ya da başka bir alışkanlıktır - nasıl düşündüğümüz, nasıl konuştuğumuz, eleştiriye nasıl tepki verdiğimiz, içgüdüsel olarak ne tür bir atıştırmalık elde ettiğimiz. İlk kez bir durumla karşı karşıya kalsak bile, buna alışkanlıktan cevap veririz ...
Her an yapabileceğiniz en güçlü şeyin neşe seçmek olduğunu fark etmenizi tavsiye ederim. Sevinceye geçişin en büyük önceliğiniz olmasını sağlayın. Sevinci seçtiğinizde, sevinciniz koşulsuz sevginin ateşini ateşleyen bir kıvılcım yaratan bir çakmaktır.
Birçoğu için ilk zorluk işareti, cesaretlerinin kırılması ve amaçladıklarını yapmayı bırakması için yeterli olabilir, diğerleri ise baskın çıkmanın başka bir yolunu bulma kararlılığını bulur. Vazgeçmek yerine, fırsatı ararlar içinde meydan okuma — ve her zaman orada.
Çocuklar başkalarından saldırganlık beklediklerinde, aşırı saldırgan olmalarına neden olabilir, yeni bir çalışma bulur. Bu model bazı kültürlerde diğerlerinden daha yaygın olsa da, 1,299 çocukları ve ebeveynlerini içeren dört yıllık bir uzunlamasına çalışma 12'in dünyadaki dokuz ülkeden farklı kültürel gruplarında doğru olduğunu buluyor.
En son ne zaman çikolata yediğini bir düşün. Gizlice sokmak zorunda olduğunu düşündün mü? Çok yedin ve daha sonra pişman oldun mu? Değerli midyelerin çoğunu tıktınız mı? Ve kaçtıktan sonra nasıl hissettin? Çikolatanın tadını tam olarak çıkarabildiniz mi? Kesinlikle öyle umuyorum!
Yaygın bir deneyim: caddede yürürken birileri size karşı ters yönde yürüyor. Onu görüyorsun ama o seni görmüyor. Mesajlaşıyor ya da cep telefonuna bakıyor. Dikkatini dağıtıyor, aynı anda iki şeyi yapmaya çalışıyor, yürüyüp iletişim kuruyor.
İnsanlara eğitim sistemimizde nasıl başarısız olacaklarını öğretmiyoruz. Sınavların amacı soruları doğru elde etmektir. Okulda ödüllendirilen insanlar, en büyük riskleri alan veya hatalarından ders alanların değil, en iyi notu alanlardır.
Başarının bir çok babası olduğu söylenirken, başarısızlık bir öksüzdür. Modern iş dünyasında, bu tam olarak doğru değil. Giderek, işler yolunda gitmediğinde, CEO'lar ayrılır ve başarısızlığın babalıkları büyük ofisteki patronlara çabucak atfedilir.
Sen uyurken beynin çok şey yapıyor. Anıları birleştirirken ve gün boyunca öğrendiklerinizi mevcut bilgi yapınıza entegre ettiğinizde. Artık uyurken özel anılarınızın yeniden etkinleştirilebileceği ve böylece güçlendirilebileceğine dair birçok kanıtımız var.
İş yerinde çok büyük bir haber aldığınızı düşünün - bir promosyon, ücret artışı, yeni bir araba, alanınızdaki en iyi dergiden bir kabul mektubu. Benim gibiyseniz, muhtemelen kapınızı açmak veya telefonunuzu almak ve mutluluğunuzu iş arkadaşlarınızla ve arkadaşlarınızla paylaşmak istersiniz. Ancak yakın zamanda yaptığım meslektaşların yaptığı araştırma iki kere düşünmeniz gerektiğini önerdi.
Bir hedefe ulaşmak için ne kadar kararlı olursak - trene binmek, sinema bileti almak, yiyecek almak - başkalarının da aynı amaca sahip olduğunu varsayma ihtimalimiz daha yüksek. New York Üniversitesi psikoloji araştırmacısı Janet Ahn tarafından yapılan yeni çalışma, başkalarının davranışları hakkında yaptığımız varsayım türlerine işaret ediyor; bu da sosyal etkileşim üzerinde etkili olabilir.
Küçük bir üniversite öğrencisi grubuyla yapılan basit bir deney, cezaların davranışları ödüllerden daha fazla etkilediğini göstermektedir. Aslında, cezaların - bu durumda, para belirteçlerini kaybetmek - para kazanmanın iki ila üç katı büyüklüğünde bir etki yarattı. Sonuçlar dergide görünüyor Biliş.
Yaşam bize, ne kadar zorlarsak çalışsın, onlara direnerek, görmezden gelerek veya baskı yaparak güçlü, stresli duygulardan kurtulamayacağımızı öğretir. Aslında, yaşam bize tam tersini öğretir. Hoş olmayan duygulara direnmenin, baskı altına almanın ve görmezden gelmenin sadece işleri daha kötü hale getirme eğiliminde olduğunu deneyimlerimizden öğreniyoruz.
Yaklaşık on iki yıldır oynuyorum ve hala ders alıyorum. Sahip olduğum en iyi dersler, hiçbir zaman oyun hakkında hiçbir şey bilmediğim gibi hissettiğim gibi hissediyorum. Bu dersler sırasında, öğretmenim oyunumda bir başka zayıflık daha tespit etti. İyileşmek için bu zayıflıkların üstesinden gelmek için yeni beceriler öğrenmeliyim.
“Sapkın bireyler, neredeyse her toplumda, Nazi Almanyası gibi en katı ve acımasız olanlarda bile var olabilir. Bu sapkın grup üyeleri, çoğunluğun görüşlerine bir muhalefet görevi görüyor ve duygusal deneyimlerinde çoğunluktan farklı olabilir. ”
Milyarlarca insan müzikten hoşlanır; birçoğu onsuz yaşayamayacaklarını düşünüyor. Niye ya? Bilim adamları ve filozofları yüzyıllardır şaşırtan bir soru bu. 2,400 yıl önce Aristoteles, “Neden müzik, sadece ses olmak, bize ruhumuza ait durumları hatırlatıyor?” Diye merak etti.
Sizi istediğiniz yaşamı oluşturmaktan alıkoyan inançlardan herhangi birini değiştirmek için, nasıl oluştuklarını ve sizi bu noktaya neyin getirdiğini anlamak önemlidir. Davranış bilim insanları uzun yıllar boyunca deneyimlerinin ne olduğunu ve nasıl geliştiğini belirlemek için insan bebeklerini incelediler.
Yaratılış Kitabı'nda bize “Adem'in üzerine derin bir uyku düştüğü” söylendi, ancak İncil'de hiçbir yerde uyandığı söylenmiyor. Hepimiz Adam'ız, hala sınırlama rüyasına dalmış durumdayız. Kim olduğumuzu ve neden burada olduğumuzu merak ederek günlerimizi takip ederek uyurgezer olduk.
1993'te Conari Press adlı bir kitap yayınladı. Kindnes Rastgele Eylemleris. Bu kitap, yabancıları tamamlamanın nazik olmasının yollarını arayan bir insan hareketini başlattı. Önünüzdeki arabada “İyilik Rastgele Davranışlar Uygula” yazan bir tampon çıkartması görmek alışılmadık bir şey değildi.
Khenchen Thrangu Rinpoche tarafından. Genel olarak konuşursak, bütün dinler şefkatin önemli olduğunu düşünür. Dahası, merhametin önemli olduğunu düşünen sadece dünyanın dinleri değildir. Sıradan, dünyasal insanlar da öyle düşünüyor. Genel olarak, herkes şefkat hisseder ama şefkat kusurludur.
İnsanlara inanılmaz bir sabrım var. Bazen sinirimi bozabilir, sinirlendirebilir ve hatta öfkelenebilirim, ama nihayetinde sabrım tekrar devreye girer. Ben sadece yaşayan bir varlıktan vazgeçmeyi reddediyorum. Siz de bir şeye muazzam bir sabrınız var ve ne kadar çok çalışma yaparsanız, sabrınızı arttıran şey o kadar çok ...
Bu yılın sonu, hangi hikayeleri geride bırakmak istediğinizi ve hangisini yeni yıla sokup büyütmek istediğinize karar vermek için iyi bir zaman olabilir. Bazı hikayeler anlatılmaya değer, bazıları anlatılmaya değmez. Bazı hikayeler bizi güçlendiriyor, diğerleri bizi güçlendiriyor ...
Sylvia Browne tarafından. [Ölü Deniz Kaydırmaları] 'nda felsefemizi çok fazla yansıttığım için beni vuran tek bir geçit vardı: "Essenlerin arasında [sonradan Gnostikler]' tutmayı bırak. Suçluluğun inatını bırakmayı bırak. “Gerçekten ne kadar insaflı bir suçluluğun etkisi oldu. Suçluluk bir katildir - buna hiç şüphe yok.
Yargılama hayatımızda büyük bir rol oynar, o kadar ki yargıladığımız çoğu zaman farkında bile değiliz. Bir şeyin kötü olduğunu düşünmediysen, seni üzmezdi. Bir şeyin iyi olduğunu düşünmediyseniz, yokken hiçbir kayıp hissetmezsiniz ...
Tam bir "ruh hali" olana kadar beklenmedik bir şekilde azar azar kaldı. Ego'm bana "Her şey kızgın olan o kişiyle konuştuktan sonra başladı ... hepsi onların suçu" dedi. “Bir dakika bekle,” diye Yüksek Benlik araya giriyor. “Bu öfkeyi benimsemeyi ve yanınızda taşımayı seçtiniz. Hiç kimse sizi zorlamadı ya da 'sizi kızdırdı'.”