Kilitli Tutuş Terimi Hakkında Bilgiler
Halter Terimi Olarak Kilitli Tutuş:
Başparmağın son ekleminin aynı elin diğer parmakları ile tutunmasından oluşan tutuş şekli.Kretaj.
Benzer Halter Terimleri:
Düz Tutuş: Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında olduğu tutuş şekli.
Klasik Kaldırışlar: Halter yarışmalarında kullanılan koparma ve silkmeden oluşan kaldırışlara verilen ad.
Makas: Kaldırış sırasında bir bacağın önde diğerinin arkada dizlerin bükülü olduğu duruş şekli.
Silkme: İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzerine alarak kolları dikey vaziyete getirmeden oluşan halter stili.
Askıdan Kaldırış: Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya devam etme.
Dönme: Kaldırış sırasında barın veya sporcunun yan tafralardan birine dönmesi.
Çekiş ile Düşüş: Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına girmesi.
Basit Tutuş: Dört parmağın içeride,baş parmağın da barın ve diğer parmakların üzerinde olduğu duruş şekli.