Riboflavinin ne olduğunu, görevlerini ve hangi besinlerde yüksek miktarda bulunduğunu daha önce yazmıştım.
Eğer aşağıdaki fizyolojik durumlardan birine sahipseniz ya da hastalıklardan biri ile yaşıyorsanız riboflavin yetmezliğine sahip olabilirsiniz:
- anoreksiya nervoza
- alkol bağımlılığı
- çölyak
- hipotiroidi
- preeklampsi
- yeni doğan sarılığı
Bunların yanında süt tüketmiyorsanız ya da ağır idman yapan profesyonel sporcuysanız riboflavin yetmezliği yaşıyor olabilirsiniz. Bu fizyolojik durumlardan birine sahipseniz ya da hastalıklardan biri ile yaşıyorsanız, günlük gereksinim miktarı 1,3 mg olan riboflavini hekim denetiminde daha yüksek dozda almanız gerekebilir.
Detaylı bilgi için hekiminiz ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.
0 yorum