[el_row ][el_column column=”12″][el_text_html spy=”none” scroll_delay=”300″]
Ne yazık ki, çoğumuz (yani kadınlar) bir dereceye kadar buna sahibiz. İstatistiklere göre, bu gerçekten şok edici, selülit, beyaz ve Asyalı kadınlar için daha yaygın olmasına rağmen, on sekiz yaşını geçmiş kadınların% 85’inden fazlasının uyluklarında ortaya çıkıyor. Daha da kötüsü, kadınlar için selülit, depolanmış, östrojene bağımlı, metabolize edilmesi zor yağları temsil eder. İronik olarak, ağırlık sorunun bir parçası değil. Aksine, herhangi bir miktarda yağ (ve hepimizin vücudumuzda bir kısmına ihtiyacımız var) kadınların uyluklarında selülit olarak görünebilir.
Efsane Yakalama
Selülit gerçeğini kurgudan çıkarmaya ve düzeltmeye çalışmak kolay değil, ancak az miktarda iyi haber var: Fark yaratabilecek seçenekler var. Kötü haber şu ki, bir miktar çalışma potansiyeline sahip tedaviler bile (ve çok dikkatli çalışma potansiyeli diyorum) nadiren iddia edilen iddiaları karşılıyor, ancak yalnızca paranızı boşa harcamak yerine iyileştirme kesinlikle daha iyiye doğru bir dönüş. Başlamak için harika bir yol, selülitle ilgili bazı popüler mitleri düzeltmektir.
ERKEKLERDE SELÜLİT OLMAZ
Bir dereceye kadar bu doğru. Fizyolojik olarak, erkekler karın bölgesinde kilo alırken, kadınlar uyluk ve kalçalarda yağ birikmesine çok daha yatkındır. Ayrıca, kadınlar için, derinin altındaki bağ dokusu daha fazla gergindir ve selülit geliştirmek için mükemmel bir ortam olan bozulmaya karşı savunmasızdır. Bazı erkekler selülite yakalanır – sadece istatistiksel olarak kadınlar kadar değil.
SU İÇMEK YARDIMCI OLUR
Su cilt yapısını değiştirebilir ve yağı azaltabilirse, sizi temin ederim ki hiç kimse selülit olmayacak veya bu konuda fazla kilolu olmayacaktır. Su içmek muhtemelen faydalıdır (gerçekte ne kadarının sağlıklı ve sağlıksız olduğunu gösteren bir araştırma olmamasına rağmen), ancak su tüketiminin kalçalarınızdaki gamzeler bir yana, vücudunuzun herhangi bir yerindeki yağları etkileyeceğini gösteren hiçbir araştırma yoktur.
Yüksek su alımına ilişkin argümanlar genellikle, vücudumuzun çoğunlukla sudan oluştuğu (vücut ağırlığının %50-70’i, yaklaşık kırk iki litre) ve kanımızın, kaslarımızın, beynimizin ve kemiklerimizin esas olarak sudan oluştuğu varsayımına dayanır. (sırasıyla %85, %80, %75 ve %25), bu nedenle her gün en az sekiz adet 8 ons bardak suya ihtiyacımız var. Ancak varsayımlar bilim değildir ve bu varsayımlar bir sekans değildir; otomobillerimiz benzinle çalıştığından, verimli bir şekilde çalışmak için her zaman dolu bir depoya ihtiyaç duyduklarını iddia etmeye benzer.
SU TUTMA SELÜLİTE NEDEN OLUR
Düşük su alımının olası bir selülit nedeni olarak görülmesi ironiktir ve zıt kutup – çok fazla su TUTMANIN da bir faktör olduğu düşünülür. Su tutmanın selüliti nasıl etkilediğine dair pek çok spekülasyon var ama bu görüşü destekleyen gerçek bir araştırma yok. Ayrıca, yağ hücreleri aslında sadece yaklaşık %10 su içerir, bu nedenle fazla suyu ortadan kaldırdığını iddia etmek bir fark yaratmaz ve ölçülebilir herhangi bir sonuç en iyi ihtimalle geçici olur. Su tutmanın şişkin görünmenize ve kilo almış gibi hissetmenize neden olabileceği doğrudur, ancak suyun kendisi yağı veya selülit görünümünü etkilemez.
ÖZEL BİR DİYET YEMEK YARDIMCI
olabilir Kilo vermeyi teşvik eden sağlıklı bir diyet, tüm vücudunuzun daha iyi görünmesine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, kilo başlı başına bir selülit nedeni olmadığı için, diyet uyluklarınızın cilt yapısını değiştirmez ve bu da çukurlu hatların ortaya çıkmasına neden olur. Bazı insanlar için selülit, fazladan yağ birikmesiyle daha da kötüleşir. Bu durumlarda kilo vermek selülitlerin toplam alanını ve derinliğini azaltabilir.
SELÜLİT VÜCUDUN GERİ KALANINDAKİ YAĞDAN
farklıdır Selülitin normal vücut yağından nasıl farklı olduğu hakkında çok sayıda teori vardır. Bununla birlikte, az sayıda çalışma, selülitin vücudunuzdaki diğer yağlardan nasıl farklı şekilde kümelendiğini göstermektedir. Ancak genel olarak, çoğu araştırmacı selülitin sadece şişman, sade ve basit olduğunu düşünüyor. Ayrıca, selülit toplanma şekli bakımından farklı olsa bile, vücudun herhangi bir yerindeki yağlar hakkında yapabilecekleriniz ve yapamayacaklarınız aynı kalır.
EGZERSİZ YARDIMCI OLABİLİR
Egzersiz insan vücudundaki hemen hemen her sisteme yardımcı olur, ancak selülit görünümünü mutlaka etkilemez. Egzersiz cilt yapısını iyileştirmez ve bölgesel yağ bölgelerini etkilemez. Başka bir deyişle, belirli bir bölgedeki yağ birikimini azaltamazsınız.
[/el_text_html][/el_column][/el_row]