Kabuğunun altında yüzlerce tanesi bulunan nar, içerisinde C vitamini, demir, potasyum, polyphenol, anthocyanin ve tannin adında antioksidanlar bulunur. Latince adı ‘Punica Granatum’ olan nar, doğada yetişen mucizevi bir meyvedir. İster tek tek yiyin, isterseniz suyunu için, içerisinde bulunan güçlü bileşiklerle sağlık dostu olan bu meyve sizi kansere karşı korur.
Nar’ın faydaları nelerdir?
- En önemli özelliği kansere karşı korumasıdır. Kanser hücrelerinin gelişmesini engellereyek sizi özellikle prostat kanserinden korur.
- Damar sertliğini önlemesi ve damalarları açması sebebiyle kalp ve damar hastalıklarından korur.
- Cilt sağlığı için faydalı olup cildinize parlaklık sağlar.
- Özellikle mide ve ağız yaraları için faydalıdır.
- İyi bir idrar sökücü özelliğiyle vücudunuzdaki toksinlerin atılmasını sağlar.
- Tansiyonunuzu düzenler.
- Kolestrol ve kan şekerinizi düzenler, artmasını engeller.
- Vücut direncinizi arttırır ve enfeksiyonlara karşı korur.
- Diş ve diş etlerini korur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Bağırsaklarınızdaki probiyotiklerin (iyi huylu bakteriler) gelişimini destekler.
- Eklem ağrılarına iyi gelir.
Gerek soymasının zahmetli olması gerekse çekirdekli olmasından hatta lekesinin geçmemesinden kaynaklı narı yeterli miktarda tüketmiyoruz. Bu gerekçeleri bir kenara bırakıp biraz nar tüketiniz. En azından narın suyunu içmenizi tavsiye ederiz.