Güneşten Yaralanan Cildi Yatıştırmaya ve İyileştirmeye Yardımcı İpuçları
Güneş yanığı tedavisi her zaman güneş yanığının önlenmesi ile başlar. Bu, özellikle güneşin en yüksek olduğu öğle saatlerinde güneşe maruz kalmayı kısıtlamayı ve sürekli olarak yüksek güneş koruma faktörlü (SPF) bir güneş kremi kullanmayı içerir.
Güneş yanığı meydana gelirse, ağrıyı hafifletmek ve cilt yaralanmasını daha etkili bir şekilde iyileştirmek için yapabileceğiniz şeyler vardır. Ağır vakalarda acil tıbbi bakım gerekebilir.
Güneş yanığı nedir?
Güneş yanığı, güneşten gelen ultraviyole (UV) radyasyona aşırı maruz kalmanın neden olduğu bir tür radyasyon yanığıdır. Bu, cilt hücrelerinde doğrudan DNA hasarına neden olur ve vücudun apoptoz (programlanmış hücre ölümü) olarak bilinen bir süreç yoluyla hasarlı hücreleri yok ettiği savunma amaçlı bir bağışıklık tepkisini tetikler.
Ölü doku katmanları soyulmaya başladığında, vücut hasarlı DNA’yı onarır, böylece yeni hücreler eskilerin yerini alabilir. Ayrıca gelecekteki hasarı önlemek için UV radyasyonunu daha iyi emen bir pigment türü olan ek melanin üretecektir.
Güneş yanığı cilt tipinize, yılın zamanına, günün saatine ve hatta bulunduğunuz yerin enlemine bağlı olarak 15 dakikadan daha kısa sürede ortaya çıkabilir. Bazı ışığa duyarlılaştırıcı ilaçlar da riskinizi artırabilir.
UV radyasyonuna aşırı maruz kalırsa, cilt 30 dakika ila altı saat içinde kırmızıya dönmeye başlar ve ağrı altı ila 48 saat arasında zirve yapar.
Yanığın şiddetine bağlı olarak semptomlar (ağrı, kaşıntı, kabarma ve şişlik) bir ila üç gün devam edecektir. Güneş yanığı şiddetli ise bulantı, ateş, titreme ve bayılma da oluşabilir. Peeling, üç ila sekiz gün içinde başlayabilir ve bazı durumlarda birkaç hafta devam edebilir.
İkinci Derece Güneş Yanığı
Güneş yanıkları nadiren üçüncü derece yanıklara dönüşür, ancak hem birinci hem de ikinci derece güneş yanıkları yaygındır. Kabarcıkların gelişmesiyle karakterize edilen ikinci derece güneş yanıkları, yangın veya kimyasal maruziyetten kaynaklanan yanıklar kadar ciddidir.
İkinci derece güneş yanıkları, vücudun daha büyük kısımlarını içerme eğiliminde oldukları için endişe vericidir. Kabarcıklar vücudun %20’sinden fazlasını kaplarsa veya semptomlar iki gün sonra düzelmezse derhal tıbbi yardım alın.
Güneş yanığı nedeniyle oryantasyon bozukluğu, bayılma, yüksek ateş, uyuşukluk, aşırı şişme, görme değişiklikleri veya nöbetler yaşarsanız 911’i arayın veya acil yardım isteyin.
Güneş Yanığı Nasıl Tedavi Edilir?
Güneş yanığını tedavi etmenin ilk adımı semptomları tanımaktır. Ciltte kızarıklık oluştuğu anda örtün ve güneşten çıkın. Ek güneş losyonu uygulayın, halihazırda yapılmış olan hasarı tersine çevirmez veya gelişebilecek şişme, kaşıntı veya kabarmayı önlemez.
Güneşten çıktıktan sonra:
-
Ağrıyı azaltmak için sık sık soğuk banyolar veya duşlar alın. Ayrıca oda sıcaklıklarını serin tutmak için klimanın kullanılmasına yardımcı olur.
-
Her banyo veya duştan sonra nemlendirici uygulayın. Bunu yapmak banyodan kaynaklanan nem kaybını azaltır ve kaşıntıların bir kısmını hafifletmeye yardımcı olur.
-
Soya veya aloe vera nemlendiricisi uygulayın. Soya ve aloe vera kremi, ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek bir soğutma etkisidir. Nemlendiriciyi buzdolabında bırakarak etkisini artırabilirsiniz. Güneş yanığına tereyağı, kakao yağı veya herhangi bir yağ uygulamayın.
-
Yaralı cilde %1 hidrokortizon kremi uygulayın. Reçetesiz satılan hidrokortizon kremi, çatlamış kabarcıkların etrafındaki cilt de dahil olmak üzere kırılmamış cilde günde üç kez uygulayabilirsiniz. Cilt tahrişine neden olabileceğinden, benzokain veya “-caine” son eki olan herhangi bir merhem kullanmayın.
-
Ekstra su iç. Kabarık cilt su kaybına neden olabilir. Fazladan su içmek dehidrasyonu önler ve yara onarımına yardımcı olur.
- Gerekirse ağrıyı azaltmak için ibuprofen veya aspirin alın.
-
Kabarcıkları patlatmayın. Doğal olarak iyileşmelerine izin verin. Kabarcık kurudukça cilt kaşınmaya başlarsa, yarayı kaşımak veya almak yerine nemlendirici uygulayın.
-
İyileşirken güneşe maruz kalmaktan kaçının. Dışarıda olmanız gerekiyorsa, sıkı dokumalı koruyucu giysiler giyin ve minimum SPF 30 olan güneş kremi uygulayın.
güneş yanığı önleme
Güneş yanıklarından kaçınmak için her türlü çaba gösterilmelidir. Güneş yanıkları sadece cilt hücrelerini yaşlandırmakla kalmaz, güneş lentigo (“karaciğer lekeleri”) ve cilt kanseri riskini de artırır.Aşırı güneşe maruz kalma, bazal hücreli karsinom, skuamöz hücreli karsinom ve melanom dahil olmak üzere tüm ana cilt kanseri formlarıyla ilişkilidir.
Güneşin zarar görme riskini azaltmak için UV indeksinin en yüksek olduğu saat 11:00 ile 16:00 arasında güneşe çıkmaktan kaçının.
Dışarıda olmanız gerekiyorsa, güneş kremi sürün, koruyucu giysiler giyin (şapka ve güneş gözlüğü dahil) ve mümkünse gölgede tutun.
Her iki ila üç saatte bir veya yüzdükten veya yoğun terledikten sonra güneş kremini tekrar uygulayın. Boynunuzun arkasını, burnunuzu, kulak kenarlarını ve ayaklarınızın üstünü unutmayın. Yüksek SPF’li bir dudak balsamı da faydalıdır.
Discussion about this post