Çocuklarda Ek Gıdaya Nasıl Geçilmeli;
TRT1’de yayınlanan İyi Fikir programında Yrd. Dç. Dr. Hayri Gözlükgiller çocuklarda ek gıdaya nasıl geçilmesi gerektiğini anlattı;
Öncelikle evde doğal maya ile yapılan bir çorba kaşığı yoğurt ile başlayın.
Yedi gün sonra ikişer gün ara ile meyveleri sıkıp suyunu vermeye başlayın.
Bir hafta sonra kayısı kurusu ilave edin cam rende ile rendeleyerek verin.
Bir hafta sonra sebze çorbalarına başlayın. Havuç, kabak, patates; bir tane doğrayın ve bir çorba kaşığı irmik, çok azda yağ katarak çorba yapın.
Bir hafta sonra tarhana çorbası, yoğurt çorbası verebilirsiniz.
Yedi gün sonra balık çorbası yapın. Çupra ve levrek balığı ile yapabilirsiniz.
(Somon balığını 10 aydan önce vermeyin.)
Yedi gün sonra da üç kere çekilmiş kuzu kıymasını çorbaya katabilir brokoli, ıspanak muhallebisi ile başlayabilirsiniz.
Kahvaltıya geçiş; altı hafta sonra kahvaltıya geçebilirsiniz. Seyrek yumurta sarısı, bir kibrit kutusu tuzsuz peynir, Bir tatlı kaşığı pekmez… Bir tane fındığı ezip ihlamur ile karıştırarak verebilirsiniz ve yulaf ekmeği verebilirsiniz.
Öğlen 12 ile 1 arası meyve püresi verin. Dokuzuncu aya kadar ananas, kivi vermeyin. Dokuz aydan sonra Ananas, Kivi verebilirsiniz
Saat 14’de yoğurt
Saat 16:30 çorba
Saat 19:00 da aynı sofrada oturarak yağsız tuzsuz çorba parça et veya kemik suyu çorba olabilir.
12 aydan sonra sakatat çorbalarına geçebilirsiniz. Nohut, fasülye, mercimek gibi baklagilleri 10. aya kadar vermeyin, bir yaşından sonra her şeyi yiyebilirler.