Ben yaklaşık 10 gündür barfiks yapıyorum aletini aldım kapı üstüe asılanlardan. Kolaarım ve gögüslerin bayağı şişti karın bölgemde ağrı var ama göbek yok ama hiç bir belirginlikte çıkmadı. Barfks karın kasının çıkmasında etkili olur mu?
En İyi Erkek Görüşü
Barfiks değilde kolların salık asılı durursan ve ayaklarını kaldırıp L pozisyonunu almayı tekrarlarsan o zaman çıkarır1