Diz probleminiz, ağrılarınız var ve her tür sporu yapamıyorsunuz. Ama hareketsiz kalıp kilo almak ya da sağlıksız yaşamak da istemiyorsunuz. İşte size Jessica Smith`ten örnek bir yağ yaktıran kardio. Süresi 10 dakika ancak daha uzun yapmak isterseniz en sondaki esnemeyi yapmadan videoyu başa sarıp kendinize göre tekrar yapabilirsiniz. Nabzı oldukça yükseltiyor, denenmiştir.