Şekeri yükselen bir kişinin şekerini düşürmek için alması gereken besinler şunlardır: - Keten tohumu:Yüksek miktardaki besin lifi ve sağlıklı yağ asidi içeren keten tohumu şekeri düşürecetir. - Badem: günde 10- 15 adet badem tüketmek şekerinize iyi gelecektir. - Tarçın - Limon ve Elma Sirkesi: Eğer glisemik indeksi yüksek gıdalardan tüketecekseniz aynı öğünde limon ve sirke tüketmek, yemek sonrasında şekerinizin yükselmesini engellemiş olur.