El veya ayak tırnaklarında oluşan morarma, genellikle parmağın kapıya sıkışması veya çeşitli darbeler sonucu oluşan tırnak yaralanması türüdür. Yaygın olarak karşılaşılan bu parmak ucu yaralanmasında, tırnak yatağının altında bulunan damarlar hasar görür ve bir morluk oluşur.
Örnek vermek gerekirse, parmak ucunun kapıya sıkışması veya ağır bir nesnenin tırnağa denk gelerek ezmesi sonucu kan damarları kırılabilir ve tırnağın altında bulunan alana kan toplanabilir. Bu tür bir yaralanmada, tırnakta renk değişikliğinin yanı sıra şiddetli bir ağrı oluşmaktadır.
Darbe Sonucu Tırnak Morarmasında Görülen Belirtiler ve İyileşme Süreci
Bu tür bir yaralanmada en çok görülen belirti, tırnak alanında zonklama şeklindeki bir ağrı hissedilmesidir. Bunun nedeni, tırnak yatağının altında oluşan kan birikmesi nedeniyle oluşan basınçtır.
Hasar gören tırnağın rengi, ilk olarak kırmızımsı veya mordur. Tırnağın altındaki kan giderek pıhtılaşmaya başlar ve renk koyu kahverengi ya da siyaha yakın bir renge döner.
Tırnaktaki ağrı ve zonklama, çoğunlukla birkaç gün içerisinde ortadan kaybolur. Ağrı kaybolsa da tırnak renginin normale dönmesi daha uzun sürer.
Düşen El ve Ayak Tırnakları Ne Kadar Sürede Yeniden Uzar?
Darbe alan bölgedeki morarma küçükçe, tırnağın uzamasıyla birlikte renk normale döner. Ancak daha ağır hasarlarda tırnak düşebilir veya çıkarılması gerekebilir. Bu tür bir durumda tırnağın yeniden uzaması; el tırnakları için sekiz hafta, ayak tırnakları için ise altı ayı bulabilir.
Tırnak Morarması Nasıl Tedavi Edilir?
Sadece morarma ve ağrının görüldüğü basit tırnak yaralanmaları, evde tedavi edilebilmektedir. Etkilenen bölgeyi kalp hizasından yüksekte tutmak gerekir. Şişmenin önlenmesi için de soğuk kompres uygulanabilir. Bir miktar buzu temiz bir bez veya havluya sarın ve bölgenin üzerinde 20 dakika boyunca bekletin. Bunu yaparken buzu doğrudan cildinize uygulamamaya dikkat edin. Eczanelerde reçetesiz satılan ağrı kesi ilaçlar da rahatsızlığının giderilmesi için kullanılabilir.
Darbe sonucu tırnak düşmüş ve tırnak yatağında yaralanma yoksa, bölgenin ağrılara daha az duyarlı hale gelmesi için 7 ila 10 gün geçmesi gerekir. Bu süre zarfında aşağıdaki yöntemler uygulanabilir.
- Hasar oluşan parmak ucunu 10 dakika boyunca antibakteriyel sabun ve su karışımı içinde bekletin. Bunu günde iki kez tekrarlayın.
- Suda beklettikten sonra, eczanelerde reçetesiz satılan merhem ve kuru bir bandaj uygulayabilirsiniz.
Bu tür vakalarda en çok dikkat edilmesi gereken husus, tırnak düşmüş olunsun ya da olmasın enfeksiyon belirtilerini izlemektedir. Aşağıdaki durumlardan herhangi birisi ile karşılaşırsanız, en yakın sağlık kuruluşuna giderek tıbbi yardım almanız gerekmektedir:
- Tırnaktan irin akması
- Yüksek ateş
- Kırmızı çizgiler
- Tırnakta sıcaklık hissi
Tırnak Morarmasını Önlemek İçin Alınabilecek Tedbirler
Ayak tırnaklarındaki morarmalar, bazı durumlarda çok dar ayakkabılar nedeniyle de oluşabilmektedir. Bu duruma, futbol veya basketbol gibi koşu gerektiren sporları yapanlarda ve yokuş aşağı koşan kişilerde sık rastlanır. Nedeni ise uygun olmayan ayakkabı seçimi olarak özetlenebilir.
El tırnaklarında oluşan morarmalar, çoğunlukla kapıya sıkışma veya çekiçle kazara vurma gibi nedenlerden dolayı meydana gelmektedir. Önlenmesi zordur ancak dikkat edilmesi gerekir. Ayak parmaklarında darbe sonucu oluşan morarmalardan kaçınılması ise daha kolaydır.
-
- Depo veya inşaat gibi yerlerde çalışıyorsanız, bu tür alanlar için özel olarak üretilen çelik burunlu ayakkabıları tercih ederek olası yaralanmalardan korunabilirsiniz.
-
- Uç bölümü çor dar olmayan, ayağınıza rahat oturan ayakkabılar giyin. Çok dar ayakkabıların giyilmesi, tırnak morarması dışında birçok farklı sorunu daha beraberinde getirebilmektedir.
-
- Koşu veya spor yapıyorsanız, sert zeminler yerine çim veya toprak gibi doğal alanlarda yapmayı deneyin. Bu tür bir önlem, ayakkabı ve ayak arasındaki sürtünmeyi azaltarak ayak sağlığınızı koruyacaktır.
-
- Ayak tırnaklarınızdan birisi zarar görmüş ve bantlayarak dışarı çıkmanız gerekiyorsa, yanındaki ayak parmağıyla birlikte bantlayarak sürtünme sonucu oluşabilecek rahatsızlığı azaltabilirsiniz.
Amerikalı Oyuncu Willie Garson 57 Yaşında Öldü
Bir süredir pankreas kanseriyle mücadele eden Amerikalı ünlü aktör Willie Garson hayatını kaybetti. Kariyeri boyunca 50’den fazla yapımda rol alan başarılı oyuncu, en çok Sex and the City dizisinde canlandırdığı Stanford Blatch karakteriyle tanınıyordu.
Hollywood dünyası yeni bir ölüm haberiyle sarsıldı! Bir süredir pankreas kanseri tedavisi gören Willie Garson, 21 Eylül Salı günü hastalığa yenik düşerek 57 yaşında hayata gözlerini yumdu. Ünlü oyuncunun oğlu Nathen, babasının ölüm haberini doğrulayarak sosyal medya hesabı üzerinden kısa bir açıklama yaptı.
”Seni çok seviyorum baba. Huzur içinde yat. Benimle tüm maceralarını paylaştığın ve çok şey başarabildiğin için çok mutluyum. Seninle gurur duyuyorum.” dedi ve devam etti. “Seni her zaman seveceğim, ama bence kendi başına bir maceraya atılma zamanın geldi. Sen her zaman benimle olacaksın. Seni hiç bilmediğin kadar çok seviyorum ve şimdi huzurlu olmana sevindim. Sen her zaman tanıdığım en sert, en komik ve en zeki insandın.”
Willie Garson, HBO kanalının tüm dünyada ses getiren Sex and the City dizisinde, Carrie Bradshaw’ın (Sarah Jessica Parker) yakın arkadaşı Stanford karakterini canlandırmıştı. Ayrıca, aynı isimle çekilen 2 filmde rol aldı. Ek olarak, bu sonbaharda prömiyer yapacak olan HBO Max’in yeni romantik komedi yapımı And Just Like That dizisinin çekimlerinde katılmaktaydı.
Willie Garson Kimdir?
Tam ismi William Garson Paszamant olan ünlü oyuncu, 20 şubat 1964 tarihinde Amerika’nın New Jersey eyaletinde dünyaya geldi. 1980’li yılların ilk çeyreğinde küçük roller alarak sinema-Tv dünyasına adım attı. Repossessed, Nowhere Land, The Walter Ego, White Collar, Ask Harriet, The Leftovers, Peter Gunn, The Barefoot Executive, Get Happy: The Partridge Family Story, Coach, Booker, Melrose Place, The Brothers, Celebrity Blackjack ve Father Knows Less gibi onlarca dizi, film veya Tv şov programında başarıyla rol aldı.
Oyunculuk kariyeri boyunca pek çok projede bulunan Willie Garson, en çok Sex and the City dizisindeki Stanford Blatch karakteriyle biliniyordu. Ayrıca, diziyle aynı isimdeki iki filmde de rol aldı.
Bir süredir pankreas kanseriyle mücadele eden Willie Garson, 21 Eylül 2021 Salı tarihinde hayatını kaybetti. Öldüğünde 57 yaşındaydı.
Zayıflamış Son Haliyle Dikkat Çeken Miray Daner: İnsanlar Kilo Alır, Verir!
Rol aldığı televizyon projelerindeki başarılı oyunculuğuyla adını milyonlara duyuran Miray Daner, zayıflamış haliyle son günlerin en çok konuşulan isimleri arasında yer alıyor. Geride bıraktığımız gece yeni imajıyla ‘Saygı 2’ dizisinin galasında boy gösteren genç oyuncu, verdiği kilolar hakkında yapılan eleştirilere yanıt verdi.
Geçtiğimiz yıllarda Medcezir, Vatanım Sensin, Bir Litre Gözyaşı gibi dizilerde rol alan ve kısa sürede büyük hayran kitlesine ulaşan Miray Daner, verdiği kilolarla adından söz ettirmeye devam ediyor. Oyuncunun son hali çoğu hayranı tarafından beğenilirken, bazı hayranları tarafından da eleştirilmişti.
22 yaşındaki oyuncu Miray Daner, uzun bir aradan sonra BluTV’de yayınlanan Saygı 2 dizisiyle yeniden izleyici karşısına çıkmaya hazırlanıyor. Yeni projesinde ‘Helen’ karakterine hayat veren oyuncu, fit görüntüsü ve güzelliğiyle gala gecesinin dikkat çeken isimlerinden oldu.
Ekranlardan ayrı kaldığı süre zarfındaki değişimiyle görenleri hayrete düşüren Daner, davette giydiği yeşil mini elbiseyle meraklı bakışları üzerine çekti. Genç oyuncu, basın mensupları tarafından kilo vermesine ilişkin yöneltilen soruları da yanıtsız bırakmadı.
Şu sıralar yeni projesinin heyecanını yaşayan Miray Daner, zayıf hali hakkında yapılan haberler ve sosyal medya sayfasından yapılan yorumlar için “Yani ben aslında bunun konu olmasına çok şaşırıyorum. İnsanlar kilo alır, verirler. Çok söylenecek bir şey yok aslında yani” ifadelerini kullandı.
Instagram’da 1,4 milyon kullanıcı tarafından takip edilen ve paylaştığı fotoğraflar yüzbinlerce beğeni alan Daner, hayranları tarafından merak edilen diğer bir konu olan aşk hayatı hakkında da “Hayatımda kimse yok. Bu tarz soruları duymak beni çok üzüyor” şeklinde konuştu.
Çene Egzersiz Topu Nedir, Ne İşe Yarar? Jawline Topu Kullanmanın Faydaları ve Riskleri
Çenenizin güzel görünmediğini veya güçsüz olduğunu düşünüyorsanız, son dönemde popüler olan çiğneme toplarına bir şans vermek istiyor olabilirsiniz. Üreticiler, jawline egzersiz topu kullanımının çene kaslarını güçlendirdiğini, belirgin hatlara sahip bir çene çizgisi oluşturduğunu ve hatta yüzü gençleştirebileceğini iddia ediyor. Peki ama bu iddialar gerçekten doğruyu yansıtıyor mu?
”Vücudunuzdaki diğer tüm kasları çalıştırıyorsunuz. Öyleyse neden yüz kaslarınızı da çalıştırmayasınız?” Çene egzersiz topu üreticilerinin bu sloganı başarılı olmuş gibi görünüyor. Zira, geçtiğimiz birkaç aydan beri sanal dünyada en çok reklamı yapılan ve YouTube’da pek çok videoya konu olan bir ürün haline geldi. Üreticilerin iddiasına göre, ”Modern insanlar, ataları kadar çiğnemiyor ve bu nedenle yüz kaslarında bozulmaya yol açıyor. Jawline çene egzersiz topunu kullanmak, kişinin bu kasları yeniden çalıştırmasını sağlayacak ve bu doğrultuda hem anatomik hem de görsellik açısından iyileşmeler yaşanacak.” Evet, gerçekten kulağa hoş geliyor ancak çene egzersiz topları hakkında bilinmesi gereken başka detaylar da var…
Makaleye Genel Bakış
- Çene Egzersiz Topu Nedir ve Ne İşe Yarar?
- Çene Egzersiz Topları Gerçekten İşe Yarıyor mu?
- Çene Egzersiz Topu Kullanmanın Zararı Var mı?
- Jawline Çene Egzersiz Topu Nasıl Kullanılır?
Çene Egzersiz Topu Nedir ve Ne İşe Yarar?
Çene egzersiz topları, yüz ve çene kaslarını çalıştırmak için tasarlanmış, üzerinde dişleri konumlandırarak ısırmak için silikon ekler bulunan, değişik sertlik derecesine sahip küçük kauçuk parçalarıdır. Çoğu marka yumuşak, orta ve sert olmak üzere üç farklı sertlik alternatifi sunar. İlk etapta kolay (yumuşak) olan seçenekle başlanıp, zamanla zor (sert) olana doğru devam edilmesi önerilir.
Jawline egzersiz toplarının kullanım amacı çene kaslarını güçlendirmek, çene çizgisini belirginleştirmek, yüzdeki yağları yakmak ve daha genç görünümlü yüz hatlarına sahip olmaktır. Burada asıl soru, çene egzersiz toplarının gerçekten işe yarayıp yaramadığıdır. Öyleyse, jawline toplarının çene kasları üzerindeki etkilerini inceleyelim ve potansiyel faydalarıyla birlikte olası risklerini mercek altına alalım.
Çene Egzersiz Topları Gerçekten İşe Yarıyor mu?
Jawline çene topu veya aleti her ısırmada belirli oranda direnç sağlar. Bu nedenle, çene kaslarını güçlendirmeye yardımcı olabileceği apaçık ortadadır. Ürünü kullanarak çene kaslarınızı veya masseter kasınızı (çiğneme kası olarak da bilinir) güçlendirebilirsiniz ve çene çizginizin az da olsa belirginleştiğini fark edebilirsiniz.
Yüzün zayıflaması veya yüz yağlarını yakmak konusunda ise haberler pek iç açıcı değil. Her şeyden önce yağ yakmak için noktasal bir eğitim yok. Çene egzersiz topları her ne kadar çene kaslarınızı geliştirebilse de yüzünüzdeki fazla yağ tabakasından kurtulmanıza yardımcı olmaz. Ayrıca, sizi daha genç bir görünüme kavuşturmaz ve kırışıklık gibi yaşlılık belirtilerini yok etmez.
Çene Egzersiz Topu Kullanmanın Zararı Var mı?
Çene egzersiz toplarını tam anlamıyla zararlı olarak nitelenmek haksızlık olur. Ancak yine de bu tür ürünleri kullanmak bazı potansiyel riskleri beraberinde getirebilir. Bunlar:
- Temporomandibular eklem (TME) bozuklukları: Uzun süreli çiğneme (özellikle direnç seviyesi yüksek bir nesneyi) çene ekleminde ve destekleyici kaslarda ağrıya veya rahatsızlıklara neden olabilir.
- Baş ağrıları: Geçen yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar, gerilim tipi baş ağrılarının çiğnemeyle yakından ilişkili olabileceğini göstermektedir. Ayrıca, migren krizlerini tetikleyebilir. (Kaynak)
- Çeşitli diş sorunları: Özellikle zayıf dişlerden veya çeşitli diş sorunlarından muzdaripseniz, çene egzersiz toplarını uzun süreli çiğnemeniz ya da ısırmanız şikayetlerinizi artırabilir.
Jawline çene egzersiz topunun sizin için uygun olmadığını düşünüyorsanız alternatif olarak sakız çiğnemeyi düşünebilirsiniz. Zira, her iki seçeneğin de çalışma prensibi aynıdır. Ancak, çene egzersiz topları ile sakız arasında direnç farklılığı olması nedeniyle, çene kaslarının gelişimi konusunda yeterince ilerleyemeyebilirsiniz. Bununla birlikte, sakız çiğnemek (şekersiz olanlar) kalori yakmanıza, beyin fonksiyonlarınızı güçlendirmeye ve diş sağlığınızı korumaya yardımcı olabilir. Bakınız: Sakız çiğnemek kilo aldırır mı?
Jawline Çene Egzersiz Topu Nasıl Kullanılır?
- Yutma tehlikesine karşı, ürünle birlikte gelen lastik bandı kafanızın arkasından geçirerek sabitleyin.
- Topun üzerindeki dişlerin konumlanması için bulunan silikon aparatı ısırın.
- 10 saniye boyunca ısırarak tutun.
- Aynı işlemi 15 tekrar yapın
- 15 tekrarı 3 sete tamamlayın (15×3)
- Dişleriniz veya çeneniz ağrımaya başladıysa egzersize ara verin.
- Markadan markaya kullanım şekli değişebileceğinden, (örneğin, bazı ürünlerde topun yalnızca bir kısmı ısırılırken, bazıları komple ağıza alınarak çiğnenebiliyor olabilir) ürünle birlikte gelen kullanım kılavuzundaki yönergeleri okuyup uygulayın.
Sonuç:
Jawline çene egzersiz toplarını kullanmak çene kaslarınızı geliştirebilir ve güçlendirebilir. Ancak, bu kaslar çiğnemeyle ilgilidir ve yüz hatlarınızın görünümünü önemli ölçüde iyileştirebilecek etkisinin olması söz konusu değildir. Ek olarak, bölgesel olarak yağ yakımı mümkün olmadığından çene topları yüzünüzün zayıflamasını sağlamaz.