Doğru futbol ayakkabısı çok önemlidir. Rahat olmalı, ayağa tam oturmalı ve sahada serbest hareket olanağı sağlamalıdır. Peki sahada farklı yüzeyler belirdiğinde neyle uğraşıyoruz? Çim sahalar ile suni, kum veya ıslak zeminler arasındaki fark nedir? Bu yüzeylerin her biri için hangi ayakkabıları seçmelisiniz? Oyun sırasında tam rahatlığın keyfini çıkarmak için ayakkabı seçimine ilişkin bazı ipuçlarını burada bulabilirsiniz.
Author Archives: Patrick Ross
Spor günü için hazırlanıyor
Yani gelecekteki yarışmalarda en sevdiğiniz oyunla ilgilendiniz veya meslektaşlarınız tarafından bir kez daha kupayı eve getirmeniz istendi. Durum ne olursa olsun, o gün elinizden gelenin en iyisini yapmak için oynadığınız oyunda beklentileri aşmak için doğru metodolojiye ihtiyacınız var. Sert bir şekilde yumuşatmak ve çok yönlü düzenlenmiş bir düzene sahip olmak, uzun süredir denediğiniz yeniden yönlendirmede ustalaşmanıza izin verecektir. Güçlü bir çaba ortaya koyma korkusuna son vermek çok mantıklı. Her iki durumda da, aşağıda önerilen birkaç ipucu, cesur çabalarınızı planlamanıza yardımcı olacaktır.
Bir keman gibi formda olun: Refahınız, belirli bir yönlendirmeyi kazanma veya kaybetme şansınızı karakterize eder. Formdaysanız, hedeflerinize zahmetsizce ulaşabilirsiniz. Ancak elinizden gelenin en iyisini yapmak için, bir egzersiz seansından sonra almalısınız. Bir egzersiz planlayın veya egzersizinizi bu yönde dayanıklılığınızı ve sürekliliğinizi artıran bir sağlıklı yaşam seansında birleştirmek için akıl hocanızın veya akıl hocanızın yardımını alın. Özellikle birdenbire spor yaparken, istediğiniz sonuçları almak için ne yaptığınızı ve ne kadar yaptığınızı kaydedin.
Spor ekipmanınıza bir göz atın: Antrenman seansları sırasında veya son uygulama gününüzde gerekli olan tüm yardımcı cihazlara sahip olduğunuzdan emin olun. Spor ayakkabıları ve çeşitli şeyler gibi ihtiyacınız olan tüm spor malzemelerinin bir özetini yapın ve sahip olmadığınızı satın alın. Satın aldığınız ekipmanın en iyi önlem olduğunu garanti edin. Çünkü bu yardımcı cihazların doğasını göz ardı etmek istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Cesur bir çaba için Fila botları ve diğer destekleyici arma gibi en kaliteli botları satın alın.
Önemli bir yemek rutini yiyin ve bol su için: Bir yemek planı geliştirin ve asıl yarışma gününden en az iki hafta önce buna başlayın. Performans gününde en iyi performansınızı sunmak için kendinizi daha topraklanmış ve formda kılmak için gerekli her takviyeyi ve minerali alın. Vücudunuzu nemli tutmak için antrenmanlarınız ve antrenman seanslarınız sırasında ve sonrasında bol miktarda su için. Ayrıca zindelik veya spor içeceklerini de tüketebilirsiniz, ancak yalnızca birkaç kez.
Makul Hedefler Belirleyin: Benzer bir yaklaşımı denemek tüm canlılığınızı doğru yere yerleştireceğinden makul hedefler belirlemek daha iyi olacaktır. Sonunda hayal kırıklıklarına neden olacağından, elde edilemeyecek bir şeyi tahmin etmemeye çalışın. Çok çabalarken becerilerinizi artırın, ancak süslü hedefler yapmak için aşırıya kaçmayın.
Rahatlayın: Aileniz ve arkadaşlarınızla enerji yatırımı yaparak rahatlayın. Müziği açın veya keyif aldığınız çeşitli egzersizler yaparak enerjinizi harcayın, çünkü bu duygularınızı destekleyecektir. Sevdiklerinizle iletişim kurarken ışığı hissedin.
Yarışma gününden bir gün önce veya yarışma gününde endişeli hissetmek sorun değil, ancak uygun planlama ve ekipman harika sonuçlar elde etmenizi sağlayacaktır. Bu nedenle, gerçek rekabet gününde elinizden gelenin en iyisini yapmak için uygun önlemleri alın ve sıkı önlemler alın.
Spor ayakkabıya mı ihtiyacınız var? https://www.r-gol.com/en/ adresini ziyaret edin.