Önlemler ve asya diyet riskleri
Asya diyet en sağlıklı yetişkinler için sağlıklı bir seçimdir. Ancak, çocuklar ve hamile kadınlar, gerekli beslenme doğru dengeyi elde edemezsiniz. Çocuklar kalsiyum süt ürünleri hızlı büyüme ve gelişme dönemlerinde artan yağ tüketimi sağlayan gerekebilir. Hamile kadınlar yeterli alımını sağlamak gerekir.
Sorular doktorunuza sormak için
Benim için doğru beslenme nedir?
Bir kişinin potansiyel yararları benim yaş, cinsiyet, yaşam tarzı ve Asya diyet benimseyerek nelerdir?
Varsa bir birey olarak benim için bu diyetin, olası sağlık riskleri nelerdir?
Ben Asya diyet tutarsanız ben herhangi bir diyet takviyeleri var mı?
Ne kadar bu diyet her hafta egzersiz gerekir?
Kalori ve et, yağ ve süt ürünleri sağlayan diğer besin.
Riskler
Geleneksel Asya diyet nedenle, kalsiyum düşük olması, süt ürünlerinde düşük ve. Kalsiyum düşük diyetler, osteoporoz zayıflaması veya kemikleri yol açabilir. Kadınlar hormon düşük seviyeleri de kemikleri zayıflatmak menopozdan sonra bu hastalığa karşı özellikle savunmasız. Benzer şekilde, hamile kadınlar ve çocuklar daha yüksek kalsiyum ihtiyacı var. Yeterli diyet kalsiyumu ccontradades sağlamak için, bir kalsiyum takviyesi eklemek ya da düşük yağlı süt ve süt ürünleri için gerekli olabilir.
Bu birçok restoran yağ ve sodyum yüksek düzeyde ekleyerek, Batı gönlüne adapte beri Batı’da Asya Asya tarzı restoran, başarılı ya da sağlıklı olamaz yiyerek bir diyet takip etmek çalışıyorum. Yeme Asya tarzı yardımlardan yararlanmaları için, evde yemek hazırlamak için gerekli olabilir. Birçok topluluklar otantik Asya restoranları zevk ve ne kadar sağlıklı Asya mutfağı bulmak mümkün olabilir.