Bu yazımızda sizlere 1 haftada zayıflama diyeti, ya da diğer adı ile bir haftada zayıflatan diyet önerisinde bulunacağımızı belirtmemiz gerekmektedir. 1 haftada zayıflamak gibi bir isteğiniz var ise, size önereceğimiz 1 haftada zayıflama diyeti, ya da 1 haftada zayıflatan diyeti uygulayarak amacınıza kısa sürede ulaşabilirsiniz. 1 haftada zayıflamak için, size önereceğimiz 1 haftada zayıflama diyetini yedi gün boyunca uygulamanız gerekmektedir. Ancak, 1 haftada zayıflatan diyet uygulamasını gerçekleştirirken, buna bünyenizin; ve çevrenizin izin vermesine dikkat etmelisiniz; çünkü 1 haftada zayıflama diyeti, içeriğinde bolca şarap bulundurmaktadır. Bu şarapları seçerken olabildiğince hafif olanlarını seçmeniz gerektiğini unutmamalısınız.
1 haftada zayıflamak için 1 haftada zayıflama diyeti ve 1 haftada zayıflatan diyet:
Sabah kahvaltısı: Şekersiz ve kremasız kahve, 120 gram peynir
Öğle yemeği: Şekersiz ve kremasız kahve ya da çay, 120 gram şarap, 120 gram peynir, İki dilim çavdar ekmeği
Akşam yemeği: 120 gram peynir, şekersiz ve kremasız çay ya da kahve, 120 gram şarap, iki dilim çavdar ekmeği
1 haftada zayıflamak için uygulayacağınız 1 haftada zayıflama diyetinde verdiğimiz programı yedi gün boyunca uygulayabilirsiniz. İsterseniz, 1 haftada zayıflatan diyete ek olarak ikindi, ve yatmadan önceki zamanlarda bir dilim çavdar ekmeği, ve 90 gram şarap tüketimi de gerçekleştirebilirsiniz; ama 1 haftada zayıflamak hedefinizden, bu ekler sayesinde biraz uzaklaşabileceğinizi belirtmemiz gerekmektedir.