Alzheimer hastalığından korunmak için ne yapılmalıdır?Alzheimer hastalığına karşı nasıl korunabiliriz? Taylan Kümeli Alzheimer hastalığından korunmak için şöyle tavsiyelerde bulunuyor…
Taylan Kümelinin Alzheimer hastalığından korunmak için öneriler:
* Kilo fazlalığı, yüksek kolesterol düzeyleri ve trigliserit birikiminin Alzheimer riskini arttırdığı bilinmektedir, bu nedenle az yağlı bir beslenme tarzına geçilmelidir.
* Antioksidan besinleri bol bol tüketin. Özellikle C vitamininin yetersizliği görüldüğünden
yeşil yapraklı sebzeler ve narenciye meyvelere ağırlık verilmelidir.
* Hergün 2 adet ceviz, 5 adet badem, 5 adet fındık yeme alışkanlığı edinin. Doktorunuz onaylıyor ise, E vitamini takviyesi yapmak da gerekebilir. E vitamini lipid peroksidasyonunu önleyecektir.
* Her gün bir aspirin almak.
* Alkolden uzak durun. Çünkü uzun süreli ve yüksek dozda kullanıldığında beyin tahribatına neden olmaktadır.
“Hastalıklar” ile ilgili diğer yazılarımız için tıklayınız.
“Sağlık” ile ilgili diğer yazılarımız için tıklayınız.
Taylan Kümeli’nin diğer tavsiyeleri için tıklayınız.
(Visited 82 times, 1 visits today)