"Su içsem yarıyor?" Bakın bu doğru.
Otuz yaşından sonra her insanoğlu, eğer günlük beslenme ve hareket alışkanlıklarını değiştirmezse, yediği, içtiği, yaptığı her şey aynı devam ederse, otomatik olarak kilo almaya başlıyor. Öyle az da değil. Yılda bir kilo. Beş yılda 5, on yılda 10 kg yapıyor. Yani 40 yaşına geldiğinizde 10 kilo fazlanız birikmişse, 50 yaşında bu 20 kiloya yaklaşmışsa şaşırmayın. Ama bunda sizin suçunuz yok. Yaratılış ve insan metabolizması böyle. Ve hatta bu süreç 18 yaşında başlıyor ve gençlerin kilo almalarındaki en büyük etkenlerden.
Özetle, biz belli bir yıldan sonra eğer eskisi gibi yaşamaya devam edersek bunun hediyesi her yıl istemeden 1 kilo almak. Hele bir de bunun üzerine eskiye göre daha az hareket ve daha çok kalori ve stres de ekliyorsak artık tartıyı görmek bile istemiyoruz.
Çaresi var mı? Var. Hem de diyetsiz, tersiz, dertsiz, küçücük adımlarla mümkün.
HEDEF 2122 Kilo kontrolü Oyunları tam da bunun için başlıyor.
Çok yakında parmaklarınızın ucunda :))
Uzm.Dr.Metin Okucu