Kuru Cilt Nasıl Olur? Kuru Cilt Belirtileri Nelerdir?
Kuru cilt, cildin sert, kaşıntılı, pul pul görünmesine ve hissedilmesine neden olur. Ciltteki kurulukların yerleri kişiden kişiye göre değişebilir. Her yaşta insanda cilt kuruluğu ortaya çıkabilir.
Kserozis veya kseroderma olarak da bilinen kuru cilt, soğuk veya kuru hava, güneşte fazla kalma, ph’ı yüksek sabunlar ve aşırı banyo gibi birçok nedenden dolayı görülebilir. Ancak bazen doğuştan cilt yapısı kurudur ve düzenli nemlendirmeye ihtiyaç duyar. Doğuştan cildin nem bariyerinin bozuk olduğu ayrı bir hastalık olan iktiyozis, basit cilt kuruluğundan daha farklı bir durumdur. (İktiyozis Nedir?)
Kuru cilt genellikle geçici veya mevsimseldir. Örneğin yalnızca kış ayında kuruluk oluşabilir. Kuru cildin belirti ve semptomları yaşa, sağlık durumuna, cilt tipine, yaşanılan ortama ve güneşe maruz kalma durumuna göre değişebilir. En sık görülen kuru cilt belirtileri şunlardır:
- Ciltte gerginlik hissi
- Sert ve kuru olarak hissedilen ve görünen cilt yapısı
- Kaşıntı
- Kuru, kahverengi veya kızarık pullu döküntüler
- Bacakta çatlak bir görünüm
- Ciltte ince çizgiler
- Özellikle kış aylarında kanamaya neden olabilecek derin çatlaklar
Kuru Cilt Neden Olur?
Kuru cilt, cildin dış katmanından su kaybından kaynaklanır. Bunun dış faktörlere bağlı nedenleri olabileceği kişinin cilt yapısı ile de ilişkili olabilir. Kuru cildin en sık nedenleri şunlardır:
- Kalorifer, soba gibi çevreyi kurutan ısıtıcılar kullanılması
- Soğuk, rüzgarlı koşullarda veya düşük nemli iklimlerde yaşamak
- Günde bir defadan fazla ve çok sıcak su ile banyo yapmak
- Sert sabun ve deterjanlar kullanmak
- Atopik dermatit, sedef hastalığı, egzama gibi cildi kurutabilen diğer cilt rahatsızlıklarına sahip olmak (Sedef hastalığı nedir?)
- Bazı kanser tedavileri ve diyaliz gibi işlemler sonrası
- Yaşlanmaya bağlı cildin incelmesi ve kuruması
- Sağlık çalışanı, kuaför gibi su ve kozmetik ürünlere sıkça maruz kalan işlerde çalışmak
- Tiroid, şeker gibi hastalıkların varlığı
- Günde 2 litreden az veya kiloya göre yetersiz su içmek
Kuru Cilt Bakımı
- Cildi Düzenli Nemlendirin: Nemlendirici, cildinizin koruyucu bariyerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için suyu hapseder. Gün boyunca, özellikle ellerinize ve kuruyan diğer bölgelere günde en az 2 kez olacak şekilde nemlendirici sürün.
- Dışarıya çıkmadan önce, bulutlu günlerde bile SPF en az 30 olan, kuru ciltler için üretilmiş, eczane ürünü, geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanın. Güneş koruyucuları, güneşli günlerde 2-4 saatte bir tekrarlayın. (Güneş Kremi Nasıl Kullanılır?)
- Suya maruz kalmayı sınırlayın: Banyo ve duş süresini 10 dakika veya daha kısa tutun. Sıcak değil ılık su kullanın. Banyo sonrası ilk 5 dakika içinde nemli cilde nemlendirici sürün. Günde bir defadan fazla banyo yapmamaya çalışın.
- Nazik bir temizleyici veya alerjen içermeyen sabun kullanın: Sert içeriği olmayan ve kuru ciltler için üretilmiş bir temizleme jeli ve duş jeli deneyin. Ellerinizi sık sık yıkamanız gerekiyorsa alkol, parfüm ve alerjenik madde içermeyen hipoalerjenik sabunlar kullanın. Elleri iyice yıkayıp sabunu iyice durulayın.
- Dikkatli bir şekilde tıraş olun: Tıraş olmak cildi kurumasına yatkınlık yaratabilir. Tıraş oluyorsanız başlamadan önce kayganlaştırıcı bir madde kullanın. Cildinizi tahriş etmediği sürece tüylerin çıkış yönünde tıraş edin. Keskin bir bıçak kullanın ve her vuruştan sonra cildi ılık suyla durulayın. İşiniz bittiğinde nemlendirici sürün.
- Soğuk veya rüzgarlı havalarda mümkün olduğunca fazla cildi örtün: Sert havalar özellikle cildi kurutabilir. Eşarplar, şapkalar veya eldivenler dışarıdayken cildinizi korumaya yardımcı olur.
- Yeterli miktarda su için: Yetişkinler için günde ortalama 2 litre su tüketilmelidir. Cildiniz de dahil olmak üzere vücudunuzdaki tüm dokuların iyice nemlendirilmesine yardımcı olmak için her gün yeterli miktarda su için.
- Bebekleri özenle yıkayın: Bebekler için 1-2 haftada bir banyo yaparken temizleyici ürün kullanmak genellikle yeterlidir. Diğer zamanlarda yıkama işlemi sadece su ile yapılmalıdır. Her bebek bezi değişiminde bebek bezi bölgesini ılık su ile temizleyin. Özellikle atopik dermatitli bebeklerde katkı maddesi içeren temizleyiciler kullanmayın. Cilt hala nemliyken ince bir tabaka vazelin gibi katkısız nemlendiriciler uygulayın. (Atopik Dermatit Nedir?)