İsimleri virgülle ayırın.
Konusu 'Beslenme Günlüğü' forumundadır ve egebartok tarafından 14 Mart 2019 başlatılmıştır.
Zararlı mı?
Fazla protein ya idrar olarak atılır ya da yağ olarak depolanır.
evet zararlı; protein zehirlenmesi diye bir şey var.
https://www.yenibiyoloji.com/protein-zehirlenmesi-belirtileri-nedenleri-ve-tedavisi-4257/
Günlük karbonhidrat ve protein alımı ortalama kaç olmalı? Pişmemiş ağırlık olarak soruyorum.
Define'de isen kilo başına 1.7 gram karbo alman yeterli, Bulk'ta isen kilo başına 4 gram karbo yükle
Proteinleri kilo başına 1.4 gram alman yeterli olur. Kilo başına 2-2.5 gram protein önerenleri anlamıyorum, çok gereksiz.