Yemekten Sonra Ilk Yarim Saat çok önemlidir. Bu saate saglik açisindan Yapilmamasi Gereken 11 Sey
1.SIGARA IÇMEYIN: sigara içmek mide hareketleri ve kan dolasimini hizlandirirken, kilcal damarlar ise genisler. Bu da sigara içindeki toksinlerin vücuda yayilmasini hizlandirir. Yemekten sonra içilen sigaranin vücutta yarattigi tahribat, normal içilen zamankinden 10 kat fazladir.