Öncelile belirteyim bu soruları cevaplarını forumda aradım fakat bulamadım. Zaten yağ yakımı yazdıp arattığımda %90 silinmiş msjlar çıkıyor. Bu sorduğum sorularla ilgili forumda önceden verilmiş bilgiler varsa yöneticilerden ricam konu kapatılmadan önce linkle desteklemeniz. Teşekkürler Genel olarak herkesin bildiği , günde alınması gereken kaloriden daha az kalori alındığında yağ yakımı başlar. -Peki gün içerisinde ne yenilirse yenilsin , ne zaman ve nasıl yernilirse yenilsin, alınması gereken kaloriden az kalori alırnırsa kilo verilmiş mi oluyor ? -Günlük harcadığı ve aldığı kalorileri eşit olan iki bireyden , toplam kaloriyi tek veya iki öğünde alan mı daha çok yağ yakar yoksa 6 öğünde alan mı ? -Tüm diyetisyenler , azar azar ama öğün artırarak yiyin derken ; miğdeye her bir lokma gittiğinde insülin salgısının devreye girmesini göz ardımı ediyorlar ? ( insülin salgısı yağ yakımını azaltıyor ) -intermittent fasting diyeti uygulayıp çok güzel yağ yakanlar var. Peki hani vücut aç kaldığında küsüyordu besinleri depoluyordu ? -Burda giden 3 kilo yağdan mı gidiyor kastan mı sudan mı ?