Uzman diyetisyenler her gün çay içmenin sağlığınıza neler yapabileceğini anlattı. Bu faydaların veya yan etkilerin çoğu belirli çay türleriyle bağlantılıdır, ancak daha genel anlamda çay için söylenebilecek birkaç şey vardır. Örneğin yeşil çay, spesifik antioksidanları nedeniyle en sağlıklı çay türlerinden biri olarak bilinir ve bu nedenle diğer bitki çaylarının sağlayamayacağı bazı faydalar sunabilir. Benzer şekilde, bitki çayları da kaynaklandıkları çiçeğe bağlı olarak benzersiz olabilir, dolayısıyla her türün sağladığı şey farklı olacaktır.
ÇAY KALBİNİZE İYİ GELEBİLİR
Bir fincan çay içerek uyanmak ya da yatmadan önce bir fincan dolusu bardağın tadını çıkarmak, iştahınızı tatmin etmekten daha fazlasını yapıyor olabilir. Aslında biraz çay kalbinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir. MS'den Amy Goodson, "Siyah çay, yeşil çay ve ebegümeci çayı gibi bazı çaylar kalp sağlığındaki iyileşmelerle ilişkilendirilmiştir ve kan basıncını düşürmeye, LDL kolesterol seviyelerini düşürmeye ve genel kardiyovasküler fonksiyonu iyileştirmeye yardımcı olabilirler" diyor. Balance One Supplements'ten Trista Best, özellikle siyah çayla vücudunuza "Kötü LDL kolesterol seviyelerini düşürmeye ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilecek theaflavinler ve thearubiginler gibi yararlı bileşikler vermiş olacaksınız." diye açıkladı.