Stres Cildi nasıl etkiliyor ? Stresin ciltle alakası var mı ?
Muhtemelen zaten stresli halde hissettiğiniz şeyin cildinizi etkileyebileceğini tahmin etmişsinizdir. Sadece düşünün: üzgün olduğunuzda, cildiniz daha sıkı, gergin ve yorgun görünüyor, kendinizi mutlu hissettiğiniz zamana karşı cildiniz neredeyse her zamandan daha parlak görünüyor olur. Bu yüzden stresli bir yaşam tarzının ara vermek anlamına geldiğini bilmeniz gerekir.
Stress Cildimize nasıl zarar verir ?
Stres vücudu birçok yönden etkileyebilir. Ana suçlulardan biri “kortizol” (stres hormonu) olarak görünmektedir. Çok fazla stres altındayken vücudumuzda meydana gelen kimyasal değişiklikler cilt üzerinde tetiklenmesi görünür.
Şişlik ve şişmeye (özellikle göz altı bölgesinde) neden olabilir ve cilde genel olarak yorgun ve cansız bir görünüm verebilir.
Stres Cildi nasıl etkiliyor ? Tam olarak neye benziyor?
Basit cevap: Herkes için aynı değil.
Cilt tipiniz aslında cildinizin strese nasıl tepki vereceğini gösterir. Örneğin, karma veya yağlı cildin stresli dönemlerde sivilcelenmede artış olasılığı daha yüksektir. Kuru veya hassas ciltler tahriş, kızarıklık ve daha fazla gelişme riski altında olabilir. Dahası, herhangi bir cilt rahatsızlığınız varsa, stresin ortamındayken bunun tetiklenmesi beklenir.
Stresli Cildi Rahatlatmanın Yolları
Ne yazık ki, stresten tamamen kaçmak mümkün değildir. (özellikle bu gün ve yaşta). Bununla birlikte, cildinizi başarıyla stresten çıkarmanın kesinlikle harika ve süper basit yolları vardır.
Kilo alımı: Kötü bir cildiniz olsa bile, hızlı bir antrenman yapmak aslında stresi azaltmanıza yardımcı olabilir ve egzersiz sonrası cildnizin yenilendiniği görülür bir şekilde elde etmenize yardımcı olabilir.İşin gerçeği, spor salonu gittiğinizde terlediğiniz için sivilce gibi bir takım olaylarla karşılaşmamayı isteyebilirsiniz.Ancak spor veya egzersiz yapma vücudun yenilenmesi ve cilt gözeneklerin aktif hale gelmesi için iyidir.Egzersiz konusunda endişelenmenize gerek yoktur
İdeal uyku:Yaşa göre değişir, ancak ideal olarak her gece 7-8 saat uyku, cildinizin genç görünmesini istiyorsanız hedeflemeniz gereken şeydir. Yeterince uyumamak stress için davetiye getirir.Sivilcelere ve diğer cilt koşullarına daha yatkın kişiler yeterince uyumaması bu tarz cilt sorunlarıyla karşılaşması daha yüksektir.
Cildinizi Şımartın: Bu kelimeyi özellikle şımartma kelimesini çok sevdiğinizi biliyoruz. Çok stres altındayken enerjiyi toplamanın (ve zamanı bulmanın) zor olduğunu biliyoruz, ancak kendinize evde bir banyo günü vermek, cildiniz nasıl temizlendiğini hissedeceksiniz. Aslında, eşinizi davet ederek ve bu eğlenceli banyo gecesi fikirlerini deneyerek stresinizi düşürebilirsiniz.
Masaj Yapın: Güzel bir stres giderici yüz masajı almak istiyorsanız profesyonel bir dermatoloğa gitmeniz gerekmez. Aslında, kendi banyonuzun rahatlığında, kendiniz yapmak için yeterince donanımlısınız.
Stresin cilde etkileri nelerdir ?
Göz Altı Torbaları:Stres göz altı torbalarını tetiklemektedir.Mor veya mavi halka görünümüde tetikleyebilir.Göz altı torbalarını tetiklemesinin sebebi belirttiğimiz gibi cildin yorulmasındandır.
Göz altı torbaları nasıl düzeltilir ?
Sabahları hala kabarık şişmiş gözlerle uyanıyorsanız, soğuk bir kaşığın arkasını tutun (buzdolabına soğuması için buzdolabına koyun) göz altı bölgenize kadar çekin ve içten gözünüzün dış köşesine masaj yapın.
Sivilce: Stres, akne, sedef hastalığı veya egzamaya eğilimli olmanıza bakılmaksızın cilt sorunlarınızın büyümesine neden olur. Akne söz konusu olduğunda, stres vücudunuzdaki diğer hormonları atabilecek ve yüzünüzde veya vücudunuzda neden olabilecek kortizolü serbest bırakır.
Stresli olmak yüzünüzde kırışıklıklar yaratır
Stresli olduğunuzda yüzünüz cildiniz gerilir.Bunun sonucunda verdiğiniz tepkiler konuşmalar yüzünüzde derin kırışıklıklara neden olur.
Saçların İncelmesi neden olur
Stres saçınızın büyüme evresinden saç köklerinin dinlenme evresini engeller, saçlarınızın dökülme evresine daha hızlı gitmesine neden olur, doğal döngüsünü hızlandırır.