Güzellik tanrısal bir hediye olabilir ancak genç bir yüze sahip olmak çaba ister. İnsanoğluna mimik yeteneğini kazandıran yüzdeki kaslar egzersiz sayesinde çalıştırılabiliyor. Yüz yogası olarak bilinen bu egzersizler sayesinde siz de istediğiniz gibi bir yüze sahip olabilirsiniz. Hadi hanımlar, kağıdı kalemi hazırlayın ve ayna karşısına geçerek siz de bu egzersizleri uygulamaya başlayın.
Egzersiz 1: Ağız kası (ağız etrafındaki), elmacık kemiği kası ve iç kulak salyangoz kemiği kasını çalıştırmak için ağzı sıkıca kapayın ve dudakları birbirine bastırarak üst dudağın altından üfleyin ve 10’a kadar sayın.
Egzersiz 2: Tombulluğu azaltmak ve yüz kaslarını şekillendirmek için aldığınız havayı ağzınızda sanki ağzınızı yıkarken suyu geçiriyormuş gibi yanaklarınız arasında bir yandan diğer yana geçirin.
Egzersiz 3: Dudak kenarı kırışıklıkları için dudaklarınızı O yapın ve ağzınızdan hava üfleyin.
Egzersiz 4: Yüzünüzü balık yüzü yapın ve gülümsemeye çalışın.
Egzersiz 5: Yüzünüzü yukarı kaldırın ve ağzınızdaki havayı yukarı üfleyin.
Egzersiz 6: Ağzınızı mümkün olduğunca açın ve o şekilde tutun. Yüz kaslarınız gerilecektir.
Egzersiz 7: Yanaklarınızı içinize çekin. Bu yöntem yanakları inceltir.
Egzersiz 8: İşaret parmaklarınızı gözlerinizin yanına koyun ve baş parmaklarınızı da ağzınızın iki yanına koyun ve yüzünüzün gerildiğini hissedin. Dinlenin ve tekrar yapın.
Egzersiz 9: Büyük bir gülümseme ile yanaklarınızı gerdirin ve bu hareketi günde 15-20 kez tekrarlayın.
Güzellik tanrısal bir hediye olabilir ancak genç bir yüze sahip olmak çaba ister. İnsanoğluna mimik yeteneğini kazandıran yüzdeki kaslar egzersiz sayesinde çalıştırılabiliyor. Yüz yogası olarak bilinen bu egzersizler sayesinde siz de istediğiniz gibi bir yüze sahip olabilirsiniz. Hadi hanımlar, kağıdı kalemi hazırlayın ve ayna karşısına geçerek siz de bu egzersizleri uygulamaya başlayın.
114 genel görüntüleme, 0 today
Performans kaygısı deyince aklınıza sınavlar veya yetenek yarışmaları gelebilir ama bu korku seks sırasında da yaygındır. Aslında erkeklerin %25’i ve kadınların %16’sı cinsel performans kaygısı yaşıyor. Performans kaygısı, cinsel ilişkiler sırasında partnerinizin performansınız hakkında ne düşüneceği konusunda bir endişe olarak kendini gösterir. Örneğin, bir seksolog ve seks terapisi uygulaması Embrace Sexual Wellness’ın kurucusu Jennifer Litner,
Herkesin aklında aynı soru… Bir Ankara escort bayan buluşmasında video çekmeye izin verilir mi? Erkekler para verip güzeller güzeli bir kadınla beraber olduktan sonra bu deneyimi tekrar yaşamak ya da tekrar hissetmek istiyor olabilir. Bunun için de zaman zaman o görüntüleri kaydı almak sonrasında izleyerek kendi kendini tatmin etmek isteyenler de vardır. Peki, kadınlar buna
Birbirinden güzel ve ateşli kadınlar escort bayan olarak hizmet veriyor artık bunları bilmeyen yok. Ama bazı kadınların güzelliği neden bu işi yapıyor diye sorgulatıyor insana. Onlardan birinin hikayesini dinlemeye hazır mısınız? Bugün modellik yaparken bir anda partner kadın olarak çalışmaya başlamış olan Melisa’nın hikayesini sizlerle paylaşacağız. Hem de melisa bu hikayeyi kendi ağzından anlatıyor. Neden
Artık sahte kadınlarla vakit kaybetmek sahte ilanları okuyup kendinizi oyalamak yerine tamamen gerçek ve güven veren Ankara escort kadınlarla birlikte vakit geçirmeye ne dersiniz? Evet, sevgili beyler yanlış duymadınız aradığınız tüm gerçek kadınlar tüm çıplaklığı ile bu platformda karşınızda duruyor. Tamamen şeffaf bir şekilde ilan hazırlayan ve siz değerli beylerin karşısına güvenilir bir şekilde çıkan
Yalnızlık artık sizin için tarihe karışıyor sevgili beyler. Çünkü artık birbirinden özel birbirinden elit ve kaliteli partneri kadınlarla birlikte güzel geceler yaşama fırsatınız var. Bu kadınların tek amacı sizlerle mutlu bir birliktelik sağlamak güzel dakikaları sizinle baş başa yan yana yaşamak. Bu konuda zaten kendi üstlerine düşen her şeyi yapıyorlar hazırlanıyor karşınıza özel ve yeni
- Abidinpaşa Eskort
- Anal Yapan Escort
- Ankara Escort
- Ayrancı escort
- Bahçelievler escort
- Balgat escort
- Batıkent escort
- Bayan BİLGİ
- Beşevler escort
- Çankaya escort
- Cebeci escort
- Çukurambar Escort
- Demetevler escort
- Dikmen escort
- Eryaman escort
- Etimesgut escort
- Etlik escort
- Eve Gelen Escort
- Grup Yapan Escort
- İLAN
- Keçiören escort
- Kızılay escort
- Kolej escort
- Maltepe Escort
- Mamak escort
- Masaj Salonları
- Misc
- Otele Gelen Escort
- Pursaklar Escort
- Rus Escort
- Sincan escort
- Sınırsız Escort
- Tunali escort
- Türbanlı Escort
- Ucuz Escort
- Ulus Escort
- Yenimahalle Escort