KANSIZLIK VE ÇARESİ
Kansızlık damarlarda akan kanın miktarında bir azalma değil,kandaki alyuvarların sayısında veya alyuvarlara renk kazandıran proteinde ’ Hemoglobin’ oluşan bir azalmanın ifadesidir.
Kansızlığın başlıca belirtisi derinin ve mukozoların ‘dudak,ağız boşluğu’aşırı derecede solgunluğudur.Kansızlık çeken kişiler çabuk yorulur,sinirlenmeye yatkındır,bir konuya odaklanmada zorlanır ve genelde uykusuzluk çekerler.
Aşırı derece kansızlıkta el ve ayaklarda karıncalanma biçiminde belirti veren sinirsel bozukluklar oluşabilir.
Kansızlığın sebebi;sürekli kan kaybı örneğin fazla adet kanaması veya hemoroid kanaması ve demir eksikliğidir.
Neler yapılmalı;Kanaması varsa tedavi olmalı.
Çay, kahve,kola,sigara,alkol kansızlığa neden olur.
Gıdalarla birlikte içilen çay,besinlerdeki demir ve C vitamininin vücut tarafından emilmeden idrar ile atılmasına sebeb olur.
Çayı yemekten bir saat sonra içilmeli.
Kansızlığı yenmek için özellikle B12,C vitamini içeren gıdalar almalı(Karaciğer,kırmızı etler,yumurta,kuru baklagiller,pekmez,yeşil sebzeler,domates,tere,roka,kuruyemiş,süt ve süt ürünleri)iyi bir B12 kaynaklarıdır.Kansızlıkta saf arı poleni de mutlaka kullanılmalıdır.