İster ağız kokusu ister ağız kokusu olarak adlandırılsın, kimse ağzının hoş olmayan bir koku yaymasını istemez. En basit durumlarda, bu sorun sigara içmek veya alkol veya sarımsak, soğan ve hamsi gibi kalıcı kokularıyla ünlü yiyeceklerin yenmesi ile ilgili olabilir. Ancak bazen sorun, altta yatan bir hastalığın neden olduğu kronik hale gelir.
Ağız kokusuna ne sebep olabilir
Ağız kokusu genellikle ağızda kokuya neden olan bakterilerin çoğalmasından kaynaklanır. Ağzınız ne kadar kuru olursa o kadar fazla bakteri çoğalır. Tükürük üretimini azaltan herhangi bir sorun, ağız kokusuna katkıda bulunabilir. Yaşlılık, ağızdan nefes alma ve katı beslenme - ne kadar az yiyecek çiğnerseniz, tükürük akışınız o kadar az olur - aynı zamanda etken maddeler olabilir. Ek olarak, bazı ilaçlar ve hatta günün saati ağız kokusunun başlamasını etkiler.
Bakteriler ayrıca dilde, protezlerde biriken yiyecek artıklarında ve dişlerde - özellikle plaklar veya boşluklar olduğunda birikebilir. Ağız kokusu devam ederse, bunun nedeni genellikle diş eti hastalığı veya kronik sinüzit olabilir. Öyleyse, burada sinüzitin nasıl tanımlanacağını ve tedavi edileceğini öğrenin.
Takviyelerle ilgili yardım bulun
Ağız kokusuyla mücadele için doğal stratejiler, düzenli ve kapsamlı ağız hijyeni ile birleştirildiğinde en iyi sonucu verir. Bu, diş ipi kullanmayı, dişlerinizi fırçalamayı ve ayrıca dilinizi fırçalamayı içerir - özellikle kokuya neden olan bakterilerin çoğalma eğiliminde olduğu sırt kısmı. Günde iki kez dilinizin üzerine birkaç damla nane yağı damlatmayı deneyin. Ama dikkat et! Daha fazla miktarda saf yağ sindirim rahatsızlığına neden olabilir. Hoş tadı ve aromasının yanı sıra yağ, bakterileri yok etmede etkilidir. Nane veya nane çayları ile bol su tüketmek, ağzınızı nemli tutarak ağız kokusuyla mücadeleye yardımcı olabilir.
Piyasada bulunan gargara solüsyonları ağızdaki bakteri sayısını azaltabilir, ancak yalnızca geçici bir etkiye sahiptir ve normal fırçalama ve diş ipinin yerini almaz.
Diğer bir seçenek de nefesini tazelemek için biraz rezene tohumu veya karanfil çiğnemek. Meyan kökü içeren rezene tohumları bile kolayca gargara veya nefesi ferahlatıcı bir içeceğe dönüştürülebilir. Birkaç çay kaşığı tohumu bir bardak suda birkaç dakika kaynatın. Sonra süzün, soğumaya bırakın ve içirin. Taze maydanoz, klorofil açısından zengin olmasının yanı sıra benzer bir etkiye sahiptir. Klorofil uzun zamandır güçlü bir nefes tazeleyici olarak kabul edilmektedir.
Bunu yaptığınızdan emin olun!
- Her yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın ve günde en az bir kez diş ipi kullanın. Dişlerinizi fırçalayamadığınızda ağzınızı biraz suyla yıkayın.
- Dilin arkasındaki herhangi bir astarı kazımak ve o alanı temizlemek için nemli bir diş fırçası veya dil kazıyıcı kullanın.
- Güçlü kokulu gıdalardan ve alkolden kaçının; Sigara içme. Sigara içiyorsanız, bu bağımlılığı bırakmanın mümkün olduğunu bilin.
Kendi kendine tedavi önlemlerine rağmen ağız kokusu düzelmezse, diş hekiminiz veya doktorunuz örneğin diş eti hastalığı gibi altta yatan tıbbi bir nedeni belirleyebilir. Diş eti kanaması, bazen ağız kokusuna neden olabilen bir iltihap olan diş eti iltihabını gösterir. Diğer profesyoneller, zayıf sindirimin ağız kokusuna da katkıda bulunabileceğine inanmaktadır. Kabızlığı önlemek için diyetinize sıvı ve lif eklemenizi tavsiye ederler. İyi bir sindirime sahip olmanıza yardımcı olabilecek 6 yiyeceğin tadını çıkarın ve keşfedin.