Vitaminlerin insan vücuduna, bağışıklık sistemine kazandırdığı yararları hepimiz
biliyoruz. Doktorlar ve beslenme uzmanları da bu yararları saymakla bitiremiyor.
Peki bu vitaminleri nerede bulabiliriz? Bu sorumuzun cevabı için gelin sebze ve meyvelere göz atalım.
(Küçük bir not: Yediğiniz meyve ve sebzelere karşı alerjiniz de olabilir. O yüzden hastalığınıza iyi geldiğini düşündüğünüz her şeyi yine de bir uzmana danışın.)
İşte sihirli yiyeceklerimiz:
*Günde bir havuç yerseniz, gözlerinize güneş gözlüğünden başka bir gözlük takmazsınız. *Geceleri daha iyi uyumak için, muz yiyin.
*Bir su bardağı portakal suyu içerseniz, grip virüslerini yanınıza yaklaştırmazsınız. *Kansızlığa dur deyin, bol bol üzüm yiyin.
*Yeşillik tüketirseniz, kalbinizin ağlamasına izin vermemiş olursunuz.
*Kivi yerseniz, tam bir C vitamini deposu olursunuz.
*Günde iki bardak süt için, sonra da sinir hastası oldum demeyin.
*Kiraz yerseniz, ağrı kesici ilaç içmenize gerek kalmaz.
*Cildim parlak ve güzel değil mi diyorsunuz? O halde hemen bir elma yiyin.
*Portakal yedikçe cildinizin kuruyup kırışmasını engellersiniz.