Ben, Orkun Günay, "The Five-Minute Journal"'ı en kısa 5 gün süreyle, 31.12.2018'den itibaren yazmaya başlayacağımı beyan ederim.
Bu günlüğü yazmak benim için gerçekten önemli, çünkü:
- Beyin anıları dönüştürür, onları nasıl ifade edersek, öyle hisseder ve hatırlarız.
- Günlüğüm, hayatımda neye öncelik vermem gerektiğini bulmamı sağlayacak ve nasıl çözebileceğim konusunda bilinçaltı zihnimi devreye sokacak.
- Engelleri aşmak için günlük plan ve pratik çalışma yapmak ve bu çalışmayı yaparken olumluya odaklanmak başarmamı sağlayacak.
5 günlük taahhüdü tamamladıktan sonra kendimi soya sütlü saleple ödüllendireceğim.
The Five-Minute Journal'ı yazmayı sağlaması için aşağıdakileri yapacağım
- Tahtaya dikkat çekici şekilde "Gece yatmadan günlüğünü yaz." yazacağım.
- Uyandığımda ilk iş olarak günluğümü yazacağım.
- Bu taahüüdü çevrimci ortamda yayınlayıp dolaşıma sokacağım.
- Günlük tutmayı kutsal bir ibadet gibi algılıyorum, kutsalı incitemem.
- Kendi sözüme önce kendim güveneceğim. Yazmazsam, kendi kendime verdiğim sözü tutmamanın ağır ve yıkıcı sonuçlarını kendime yaşatmayacağım.