Ne zamandır keto yapıyorsun?
Ağustos 2014'ten beri
Keto'ya başlamanız için sizi ne motive etti?
Ketojenik diyeti vücut geliştiricilerden duymuştum. Kilo vermem ve sağlıklı olmam gerekiyordu ama yaşam tarzımı değiştirmem gerekiyordu, diyet istemedim. Son üç yılda çok şey öğrendim. Keto-Mojo uygulaması ve ölçüm cihazı vazgeçilmez olmuştur. Şimdi Keto tarzı dışında herhangi bir şekilde yaşamayı hayal edemiyorum.
Ne tür faydalar / başarılar elde ettiniz?
60 kilodan fazla yağ düşürdüm. Artık pre-diyabetik değilim, bol miktarda enerjim var ve artık tansiyon ilaçları almıyorum. Keto işe yarıyor !!
En zor kısım neydi?
Başlangıçta çok fazla sağlam rehberliğe sahip değil. "Keto gribi" nden geçmek de zordu.
Başarınızın anahtarları veya en iyi araçları nelerdi?
Facebook'taki Keto gruplarının paha biçilmez bir kaynak olduğunu söylemeliyim. Amazon'da Keto gıdalarına erişimin yanı sıra Keto Şeker Kız burada yerel olarak da başarımın büyük bir parçasıydı.
Ketonlarınızı ve / veya glikozunuzu ölçtünüz mü ve öyleyse bu size nasıl yardımcı oldu?
Başlangıçta, Keto-Mojo'yu keşfedene kadar idrar şeritleriyle ölçtüm. Kurucular Kulübü üyesiyim ve ölçüm cihazı ve web sitesinin büyük bir savunucusuyum.
En sevdiğiniz keto tarifi hangisi?
Sarımsaklı kuzu budu, çam fıstığı, yeşil fasulye ve karnabahar püresi tarifimi seviyorum. Ezilmiş karnabaharım karnabahar çiçeği, sarımsak tozu, parm peyniri, tuz, karabiber ile yapılıyor ve sır tam yağlı krem peynir ve çubuk blender. Hayatınızı değiştirecek.
Hangi ipuçlarını veya bilgelik sözlerini paylaşabilirsiniz?
Ne zaman bir değişiklik yapsanız, rahat olmanız ve yeni alışkanlıklar edinmeniz zaman alacaktır. Buna bağlı kalın ve farkına varmadan, yaşamak keto gerçekten hiç çaba gerektirmeyecek.