Pilates diğer spor dalları gibi özel bir beslenme
programı gerektirmiyor. Ancak kişinin spordan verim alabilmesi, kas kütlesinin artması, yağ miktarının azalma sağlaması için düzenli bir beslenme programına girmesi çok önemlidir. Sonuçta bir spor yapılıyor ve fiziksel etkileri görülmek isteniyor. Bu yüzden kişinin yine normal sporda olduğu gibi temel kuralları yerine getirmesi gerekiyor. Bunlar şu şekilde olabilir: normal protein, normal karbonhidrat
ve az yağ içeren bir beslenmeyle pilates
ten görülecek fiziksel etkileri iyi bir şekilde sağlayabiliriz.