Merhaba hocam, 27 yaşındayım. sol dizimde eğilip kalkarken hafif çıtlama ol
Merhaba hocam, 27 yaşındayım. Sol dizimde eğilip kalkarken hafif çıtlama oluyor. Herhangi bir ağrı sızı yok ancak sadece sol dizimin çıtlaması kafamı kurcaladı. Sizce ciddi birşey olabilir mi?
Teşekkürler
Serdar
Ağrı ve harekette zorluk yoksa tek başına diz çıtırdamasını önemsemiyoruz. ancak diz sağlığı açısından internette "quadriceps kas kuvvetlendirme egzersizleri" arayıp yapmaya gayret ediniz. ağrı olursa doktora gidersiniz. saygılar!