Yola çıkmadan önce bol bol uyuyunuz.
Günün sonunda uzun yolculuklara çıkmaktan kaçınınız.
Saat 22.00 ile 06.00 arasında ya da normalde uykuda olduğunuz saatlerde araç kullanmaktan kaçınınız.
Eğer mümkünse aracı sırayla kullanınız.
Her iki saatte bir 15 dakika mola vermeyi hedefleyiniz.
Yorgunluğun uyarıcı belirtilerini fark ettiğinizde aracı kenara çekip dinleniniz.
Yağlı yiyecekler yerine hafif yiyecekler yiyiniz.
Çok fazla kahve ya da şekerli meşrubatlardan uzak durunuz.
Su kaybı yorgunluğa yol açabileceğinden bol bol su içiniz.
Her durumda alkolden uzak durunuz.
Yorgunluk hissetmeden önce durunuz.
Kaynak: Trafik El Kitabı, Turkish, RTA, Kasım, 2005.
Etiketler: Trafik