Yazarlar hakkında
Düşük Karbonhidratlı Yaşam Sanatı ve Bilimi Ketojenik Diyet ile ilgili en kapsamlı ve bilim tabanlı rehberlerden biridir. Bir diyet bilimci ve bir doktor tarafından yazılan Dr Jeff Volek ve Dr Steve Phinney, 30 yıldan fazla bir süredir ketojenik alana daldırılmış ve ketojenik diyetin kullanımını desteklemek için hakemli tıbbi araştırmalar yapılmıştır. Hakemli araştırmaya aşina olmayanlar için, sadece katı kurallara uymadığı aynı zamanda bir inceleme uzmanına (belirli bir alandaki uzmanlar) inceleme ve onaylama için sunulan bir araştırma standardıdır. Yazarlar daha sonra bu gözden geçirilmiş araştırmayı, metabolik süreçler için ses açıklamaları sunmak ve “şeker yakıcı” dan “yağ yakıcı” yemek biçimine dönüştürürken başından geçen değişiklikleri kullanmak için kullanırlar.
İçinde Neler Var?
Yazarlar size, kısıtlı miktarda karbonhidratla tedavi edilmesi gereken “karbonhidrat intoleransı” sorununu getirerek başlıyor (çok fazla karbonhidrat yiyorsunuz ve şimdi pantolonunuza sığamıyorsunuz. ). Bu, ketojenik diyeti çevreleyen mevcut verilerin ve tedavi edici / tıbbi bir durumda diyetin yararları ve kullanımlarının bilimsel bir incelemesi olduğu için ketozise yönelik pratik bir kılavuzdur. Halkın gerçekler olarak kabul ettiği birçok efsane, hem akran incelemesiyle hem de bilimsel çalışmalarla ve istatistiklerle desteklenebilecek ve bu çalışmaların açıklamalarını kolaylaştıran bir şekilde “yakalanmıştır”. Bu efsanelerin bazıları:
- Düşük karbonhidrat diyeti sadece su kilo kaybı üretecektir.
- Düşük yağlı diyetler, kalp sağlığı ve obezitenin yanı sıra kalp hastalığı ile mücadelede daha faydalıdır.
- Beyin, yalnızca glikoz üzerinde yeterli bir şekilde çalışabilir ve karbonhidrat gerektirir.
- Performans sporcuları ve sıklıkla egzersiz yapanlar düşük karbonhidrat diyeti ile iyi performans gösteremezler.
- Düşük karbonhidrat diyeti ile birçok yüksek karbonhidrat sebzesini ve meyvesini ortadan kaldırarak kendinizi mikro besin eksikliğinde bırakıyorsunuz.
- Yağ seni şişmanlatır.
Kimler İçin & #8217; s
Bu kitap biraz karmaşık olabilir ve sağlık hizmeti sağlayıcısı ile birlikte yazılmıştır, bu nedenle bazı alanlarda tıbbi uzmanlığa sahip olmayan “meslekten olmayan kimse” tıkanabilir. Kısaltmalar sıklıkla kullanılır, ancak kitabın içinde olmasa da anlamlar çevrimiçi olarak kolayca bulunabilir.
İyileştirme Odası
Bu kitabı sevmemize rağmen, daha güncel araştırmaları içeren yeni bir baskı görmeyi tercih ediyoruz. Bu, bu kitapta tartışılanların güncel olmadığını söylemek değildir, ancak 10 + yaşlarında, okuyucuların bilmekten fayda sağlayacağı yeni bulgular olmuştur.
Son Söz
Sonuç olarak, sadece ketojenik diyetin ne olduğunu açıklamayacak, aynı zamanda diyabet, metabolik sendrom, obezite, hiperlipidemi ve benzeri gibi farklı hastalık süreçleriyle nasıl çalıştığını da açıklayacak bir kitap arıyorsanız, o zaman bu sizin için bir kitaptır. . Diyetle ilgilenen bir sağlık hizmeti sağlayıcısıysanız ve hastalarınızı tedavi etmek için geleneksel tıpla birlikte nasıl kullanılabileceğini düşünüyorsanız, bu ketojenik bilim alanındaki kendi kişisel araştırmanızı ilerletmek için yapılan atıflarla mükemmel bir kaynaktır. Sadece hastanın konuyla ilgili sorularını cevaplamak için değil, aynı zamanda uygun gördüğünüz durumlarda diyeti uygulamak için de yeterince hazırlıklı olacaksınız.
Bu yüzden, bu kitaba kuşkuyla mı yoksa zaten bir inanana mı gideceğinize dair, görüşleriniz DEĞİLDİR tarafsız görüşlerle karşılanacaksınız ve araştırmaları inceledikten sonra, ketojenik yaşam tarzının değerini görebileceksiniz.