Hamilelikte Ayaklarda ve Ayak Bileklerinde Şişme
Daha önceleri, ödem (dokularda aşırı sıvı birikimine bağlı olarak ortaya çıkan şişme) hamilelikte olabilecek bir tehlike işareti olarak kabul ediliyordu. Günümüzde artık hekimler hafif şiddetteki ödemin hamilelikte beden sıvılarındaki normal ve gerekli bir artışa bağlı olduğunu biliyorlar. Preeklampsiyi düşündürecek başka belirtiler yok ise, ayak bileklerinde ve bacaklarda birazcık şişme tümüyle normal kabul ediliyor. Aslında, kadınların %75'inde gebeliğin bir süreci boyunca bu türden bir ödem gelişmektedir. Sıcak havalarda, günün nihayetinde ya da uzun süre oturduktan veya ayakta durduktan sonra ödem gelişmesi oldukça fazladır. Çoğu kadın şişliklerin sonrasındaki günü veya birkaç saat yattıktan sonra büyük oranda kaybolduğunu fark eder.
Genelde ödem birazcık huzursuz eden olmanın haricinde bir ehemmiyet taşımamaktadır. Rahatsızlığı azaltmak amaçlı bacaklarınızı yükseğe kaldırın veya mümkünse, tercihen sol tarafınıza, yatın; rahat ayakkabılar ya da terlikler giyin; lastik bantlı çoraplar giymeyin.
Ayaklarınızaki şişlikler sizi çok huzursuz ediyorsa, korseli çoraplar giymeyi deneyin. Gebeler için şiş karına göre yapılmış külotlu çoraptan tutun, dizaltı çoraplara kadar bir çok tür satılmaktadır. Bu konuda hekiminizin önerisini de alın. Alışveriş yaptığınızda, gebelik esnasındaki kilonuzu gözönüne alın. Korseli çorabı sabah kalkınca, ödem azken giyin.
Günde en az 2 ila 3 litre sıvı alıp sistemdeki atık maddelerden kurtulması için vücudunuza yardımcı olun. Paradoks şekilde, birçok kadında daha fazla sıvı almak sıvı tutulmasını engeller. Aynı şekilde de, bir seferde iki bardaktan fazla içmeye çalışmayın, yer kalmayacak kadar midenizi doldurmayın. Normal bir hamilelikte tuz alımının kısıtlanması (kan basıncı yüksek olan birtakım kadınlarda tuz kısıtlanabilir) artık kabul görmese bile, fazla tuzlu yemek de su tutulmasını artıracağı için akıllıca sayılmaz.
Elleriniz ve/veya yüzünüz şişiyor ise, ya da ödem 24 saat geçtikten sonra bile azalmamış ise doktorunuza başvurun. Bu türden şişmeler önemsiz olabilir, ama hızlı kilo artışı, kan basıncında yükselme ve idrarda proteinle birlikteyse preeklampsi (gebeliğe bağlı hipertansiyon) başlangıcı da olabilir.
İlgili aramalar: hamilelikte ayaklarda şişme, hamilelikte ayak bileklerinde şişme, gebelikte ayak bileklerinde şişlik, gebelikte ayakların şişmesi