Çocuğunuz okul kantininden öğle yemeği istiyorsa, sağlıklı seçenekler arasında çok tahıllı sandviçler, çorbalar, köriler, meyve salataları ve yoğurt bulunur. Daha fazla ipucu alın.
12-18 yaşlarında, genç bedenler, duygular ve kimlikler farklı zamanlarda farklı şekillerde değişir. İşte genç gelişimden ne beklenir.
Uyku düzenleri genç yaşlarda değişir, ancak genç çocuğunuzun sağlık, hafıza ve enerji için hala iyi kalitede uykuya ihtiyacı vardır. Nasıl yardım edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
Sosyal medya birçok genç ve genç için hayatın hayati bir parçasıdır. Sosyal medya yönergeleri, çocuğunuzun sosyal medya avantajlarından yararlanmasına ve risklerden kaçınmasına yardımcı olabilir.
D vitamini, kemiklerin büyümesine, gelişmesine ve güçlü kalmasına yardımcı olur. Çocuklar D vitamininin çoğunu güneş ışığından ve bazı gıdalardan az miktarda alırlar.
Yani gençiniz dövme mi yoksa vücut piercingi mi istiyor? Panik yapma! Çocuğunuzla konuşarak başlayın. Rehberimiz, Avustralya'da dövmeler ve piercing için yasal yaşı kapsamaktadır.
Akran baskısı veya çocuğunuz üzerindeki akran etkisi konusunda endişe duyabilirsiniz. Ama aslında akran baskısı her zaman kötü bir şey değildir. İşte bilmeniz gerekenler.
Büyümek ve sağlıklı kalmak için vitaminlere ve minerallere ihtiyacımız var. Ailenizin ihtiyacınız olan tüm vitamin ve mineralleri aldığından emin olmak için bu temel kılavuzu okuyun.
Riskli davranış - gençler bunu neden yapıyor? Çünkü özgürlük ve yeni deneyimler istiyorlar. Ancak ebeveynler için stresli olabilir. Risk almayla ilgili ipuçları alın.
Çocuklara ne kadar harçlık vermelisiniz? Harçlık vermeye ne zaman başlamalı? Ailenizin durumuna bağlıdır. Daha fazla oku.
Gıda etiketleri o kadar çok besleyici bilgiye sahiptir ki çok kafa karıştırıcı olabilirler. Rehberimiz gıda etiketlerini basitleştirir, böylece sağlıklı seçimler yapabilirsiniz.
Sürüş yapmayı ve Ps'lerini almayı öğrenmek birçok genç için önemli bir kilometre taşıdır. Küçük çocuğunuzun güvenli bir şekilde araba kullanmayı ve araba kullanmayı öğrenmesine nasıl yardımcı olacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Gençler beş yiyecek grubundan çeşitli sağlıklı yiyecekler yediklerinde, ergenlik döneminde sağlık, büyüme ve gelişme için ihtiyaç duydukları beslenmeyi alırlar.
Cinsel içerikli mesajlaşma, akıllı telefonlar, sosyal medya veya web siteleri aracılığıyla cinsel materyal üretiyor ve paylaşıyor. Gençlerin seks hakkında sorumlu seçimler yapmalarına yardımcı olabilirsiniz.
Bu kılavuzda gençler ve alkol hakkında bilmeniz gerekenler açıklanmaktadır. Ergen içmek güvenli midir? Hayır. Sınırlamak veya önlemek için herhangi bir şey yapabilir misiniz? Evet. Daha fazla oku.
Karbonhidrat nedir? Glisemik indeks veya GI nedir? Ve neden önemlidirler? Bu makalede, aile yemeğini daha sağlıklı hale getirmek için GI'nin nasıl kullanılacağı açıklanmaktadır.
Gençler çevrimiçi olarak çok zaman harcıyor ve hala çevrimiçi tehlikelerle karşı karşıya kalabilirler. İnternet güvenliği risklerini kendileri tanımlayabilmeli ve yönetebilmelidirler.
İyi bir aile hekimi sizi ve çocuklarınızı tanımanın önemini anlar. Yer, çalışma saatleri, ücretler ve müsaitlik durumu da önemlidir.
Çocuklar ve spor - harika bir karışım. Olumlu bir tavırla spor yapmanın çocuklar ve gençler için nasıl iyi olduğunu ve nasıl iyi bir spor yapabileceğinizi okuyun.
Kendine zarar vermek ciddi bir sıkıntı belirtisi olabilir. Tedavi edilmeyen kendine zarar verme kalıcı sonuçlar doğurabilir. Kendine zarar verme belirtilerini nasıl tanıyacağınız ve nasıl yardım alabileceğiniz aşağıda açıklanmıştır.