Karnıyarık Otu ve Faydaları
Karnıyarık Otu Kullanımı ve Faydaları
Karnıyarık Otu (Plantago psyllium), Dünyanın pek çok bölgesinde yetiştirilen 30-50 cm boylarında, koyu renkli çiçekler açan, küçük çalı görünümlü, tüylü otsu bir bitkidir. Karnıyarık otu tohumu sabit yağ, müsilaj ve glikozit içerir.
Karnıyarık otu Türkiye’de olduğu gibi Çin ve Hindistan geleneksel tıplarında da kullanılmaktadır.
Karnıyarık otu meyvesi lif açısından oldukça zengin bir ürün olduğundan özellikle kronik kabızlık için müshil olarak kullanılmaktadır. Sifalibitkileriniz. Dışkıyı yumuşatarak bağırsaklardan geçişini kolaylaştırması nedeni ile özellikle hemoroid ve anal fissür problemleri ve bunların ameliyatlarından sonra önerilmektedir. Meyvelerin kaplı olduğu zamksı madde bağırsağı uyararak yağlanmasını ve atıkların daha kolay geçişini de sağlar.
Karnıyarık Otunun Bilinen Yararları
- Gaz söktürücüdür.
- Yüksek kolesterolü düşürür.
- Müshil etkisiyle idrar söktürür ve kabızlığı giderir.
- Kolon kanseri başta olmak üzere, kansere karşı koruyucudur.
- Tokluk hissi vererek ve sindirimi arttırarak kilo vermeyi kolaylaştırır.
- Kan şekerini ayarlamaya yardımcı olarak şeker hastaları için faydalı olur.
Karnıyarık Otu Nasıl Kullanılır?
Kurutulup toz haline getirilen tohumu suya katılarak kullanılır. Müshil olarak kullanılacaksa bol su ile alınmalıdır.