Sağlıklı Bir İlişkiye Nasıl Sahip Olunur: Takdir Gösterin
Olarak çalışmanın en iyi yan etkilerinden biri seks ve ilişki eğitimcisi ilişkimi düşünmek için düzenli bir fırsat. Müşterilerim cinsiyet ve ilişki mücadelelerini paylaştıkça, kendi ilişkime bakma ve hem onları nasıl başarılı bir şekilde yönettiğimizi hem de bir çift olarak nerede gelişebileceğimizi görme armağanı alıyorum. Takdir, düşünme ve iyileştirme için bu alanlardan biridir.
Takdir, harika seks için doğru bağlamı oluşturmanıza yardımcı olur
Seks hayatınızı harika kılan şeylerin çoğunun, neyin nereye gittiğiyle hiçbir ilgisi yoktur. Doğru bağlamı oluşturduğunuzda samimi, heyecan verici ve tatmin edici seks gerçekleşir. Çoğu womxn * için bu bağlam şu anlama gelir:
- Az stres
- Yüksek güven
- Yüksek şefkat
Takdirin ifade edilmesi tüm bunlarla, özellikle de sevgi yazısıyla ilgilidir.
Takdir, eleştiriye, çekişmeye ve avantaj elde etmeye karşı koyar
Beraber çalıştığım çiftlerin çoğu birbirlerini hafife alıyorlar. Adanmış ilişkilerde yaygındır - ritimlerinize girersiniz ve rutinlerinize girersiniz ve sevgi ve takdirle ilgili yaklaşımlarınız ortadan kalkar. Bununla birlikte, sıklıkla artan eleştiri ve çekişmeler gelir. İkisi de yakınlığı yok eder.
Bu yaygın olmakla birlikte gerekli veya düzeltilemez değildir. Çözüm? Partnerinize onları takdir ettiğinizi gösterin.
Partnerinize onları takdir ettiğinizi nasıl gösterirsiniz?
Takdir göstermek - sevgiyi ifade etmek gibi - en iyi, anlayacakları bir dilde yaptığınızda işe yarar. Siz ve sevgiliniz daha önce almadıysanız Aşk Dilleri testi , dur ve bunu şimdi yap.
Sevdiklerinizi takdir ettiğinizi en iyi şekilde nasıl göstereceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
Fiziksel Dokunuş
Sıcak merhabalar ve hoşçakallar uygulayın.
Bu fikir nereden geliyor Gretchen Rubin . Bunu uygulayan müşterilerim yakınlıklarında, stres seviyelerinde ve ilişkilerinde anında bir değişiklik görüyor. Bu böyle devam ediyor:
Ne zaman yollarını ayırsan veya yeniden bir araya gelin, sarılmak ve öpmek için tam bir dakikanızı ayırın. Neden bir dakika? Beyninizin size o anları veren bağlanma hormonu olan oksitosin salgılaması yeterince uzun, sizi çok seviyorum! hissediyor ve özel hissettiriyor. En yoğun günlere sığdırabileceğiniz kadar kısa.
Onay Sözleri
Metinler, e-postalar, mektuplar, sesli notlar, videolar, sosyal medya yayınları ve sözlü teşekkür mesajları gönderin.
Sadece. Tut. Söylüyorum. Onları. Tüm modaliteleri, özellikle de kullandıkları (böylece görecekleri) veya modası geçmiş olanları (çünkü özel ve fazladan düşünülmüş ve özenli olduğu için) kullanın. Onlara size onları hatırlatan makaleler de gönderebilirsiniz.
Oh ve kavga ederken alaycı kullanma oh, pekala teşekkür ederim ! cephane olarak.
Hizmet Eylemleri
Takvimlerine bakın ve yoğun bir günde onları güzel bir şeyle şaşırtın.
Fazladan ev işi yapın (ör. ve bulaşıkları yıka; arabalarını bakıma getirin; vb.), onlara verin sırt veya ayak masajı Karşılığında herhangi bir şey beklemeden ya da onlar için bir işlerini çalıştırın (iletişim kurduğunuzdan emin olun, böylece zamanlarını aynı işi yaparak sadece tamamlandığını öğrenmek için boşa harcamasınlar).
Hediyeler
Onları takdirinizin bir simgesi olarak satın alın veya yapın.
Bu hediyeler büyük veya basit jestler, deneyimler veya mallar olabilir. Spa günleri harikadır ve küveti temizlemek ve evde banyo bombası yapmak da öyle. Bir yolculuğa çıkmak ve kışın rahat çoraplar almak da harika. Hediye, stresi azaltmak veya güveni artırmak gibi doğru bağlamı daha da fazla oluşturmanıza yardımcı oluyorsa bonus puanlar.
Kaliteli zaman
Sadece ikiniz, telefonları sans geçirmek için zamanı bloke edin.
Bu, yemek masasında her gün 30 dakika, belirlenen bir zaman ve günün bir kısmı için haftalık veya ara sıra birbirlerinin şirketlerinde güneşlenmek için tam bir gün sürebilir. Bu süre zarfında, birlikte olmaktan ve söylemek zorunda olmaktan zevk alın, bilmiyorum! bir şeyi bilmediğinizde ve aramak için el bilgisayarınıza güvenemediğinizde.
Takdir, nasıl davrandığınızı değiştirir
Düşüncelerinizin eylemlerinizi etkilediğini biliyorsunuz. Ama eylemlerinizin düşüncelerinizi de etkilediğini biliyor muydunuz? Bu iki yönlü bir yol!
Ne kadar çok sıcaklık ve minnettar olursanız, o kadar çok bağlı ve şefkatli hissedersiniz. Ne kadar minnettar ve sevgi dolu düşünürseniz, o kadar çok davranırsınız. Ve böylece döngü devam ediyor.
Bu asla tartışmayacağınız, kızmayacağınız veya birbirinizi bir daha hafife almayacağınız anlamına gelmez. Bu, hem bu şeylerin gerçekleşme olasılığının daha düşük olduğu hem de olduklarında daha kolay gezineceğiniz anlamına gelir.
* Kadınların erkeklerden bağımsızlığını desteklemek için feminist hareketin bir parçası olarak kadın için alternatif yazımlar oluşturuldu. Bu mevcut heceleme, trans kadınlar ve ikili olmayan femme bireyler de dahil olmak üzere, kadından daha geniş bir cinsiyet kimliğini kapsıyor. Daha fazla bilgi için göz atın Boston Globe'daki bu harika parça .