Gebelikte Hangi Çayları İçmek Zararlı?
Hamilelikte çay içmek iyi olmasına rağmen, aşağıdaki bazı çaylar yüksek kafein seviyeleri içerir ve hamilelik sırasında kısıtlanmalıdır.
- Earl Grey, İngiliz Kahvaltısı, Seylan gibi siyah çaylar
- Yeşil çay veya matcha çayları
- Oolong
- Lichee
- Hong mao
- Lapsang Souchong
- Nilgiri çayı
- Quinshola klonal
Yan etki riski nedeniyle kaçınılması gereken bazı çaylar (düşük, yüksek tansiyon, müshil özellikleri, vb.) aşağıdaki gibidir:
- Sarı Kantaron
- Jinseng
- Dong Quai
- Yarpuz
- Civanperçemi
- Meyan kökü
- Ephedra
Tüm çayların güvenli veya güvensiz olduğu bilinmemektedir. İşte hamilelik üzerindeki etkilerini anlamak için yeterince çalışılmamış çayların bir listesi aşağıdadır ve sağlığınız için en iyisi kaçınılmasıdır.
- Ihlamur
- Kuşburnu
- Sümbül
- Anason
- Sarı rıhtım
- alfalfa
Aşağıdaki çayları sadece doktorunuzun onayıyla minimum miktarda tüketin.
- Ada çayı
- Ebegümeci
- Biberiye
- Ökseotu
Liste çok mu uzun? Sadece güvenli çayların listesini aklınızda bulundurun ve hamileyken tadını çıkarın.
Bakınız: Hamilelikte Papatya Çayı İçilir Mi?
Güvensiz Çaylar İçmenin Olası Yan Etkileri
Orta düzeyde kafeinli çay tüketiminin olumsuz etkilere neden olduğu bilinmemektedir. Ancak, kafein tüketimi günde 200 mg’ı aşarsa, fetüsün büyümesini ve gelişmesini etkilemesi muhtemeldir. Düşük yapılabilir veya intrauterin büyüme kısıtlamaları (IUGR) olan bebekleri doğurabilirsiniz.
Aşırı kafeinin kan damarlarının vazokonstriksiyonuna neden olduğu ve bu hastalıklara neden olan hücre bölünmesine müdahale ettiği bilinmektedir.
Sabahları sıcak bir fincan çay veya yaz aylarında buzlu çaylar iyi olabilir. Ancak belirli bir çay çeşidinin size uygun olmadığını düşünüyorsanız, kaçının. Hangi çayı içeceğinizden hala emin değilseniz, bir kez doktorunuza danışın ve bir çay seçmeden önce daima içerdiği malzemeleri kontrol edin.
Kaynaklar:
- Herbs to Avoid During Pregnancy; Herbal Safety
- Ramesh C. Gupta; Nutraceuticals: Efficacy, Safety and Toxicity; Page 639
Senin Görüşün veya Deneyimin Nedir?
Aşağıda yer alan yorum bölümünden sen de ister kendi deneyimlerini anlat, ister hamileliğe dair merak ettiğin sorularını diğer okuyucularla paylaş.
Önerilen Makaleler:
- Hamilelikte Yapay Tatlandırıcılar Güvenli Mi?
- Hafta Hafta Bebek Gelişimi
- Hamilelikte Gazlı İçecek İçilir Mi?