Her seviye için en iyi 10 yoga kitabı
Yoga / / March 17, 2021
Mbelki yogik bilginizi tazelemek istiyorsunuz, ya da belki de karşınıza çıkan her hediye vesilesiyle bir yoga kitabını takdir edecek bir avuç yogiyi tanıyorsunuz. Durum ne olursa olsun, Amazon incelemeleriyle dolu bir denizde en iyi yoga kitaplarını bulmak kolay bir başarı değil... işte burada devreye giriyorum.
Amazon'u taramak için harcanan saatler sonra, koleksiyonunuza eklemeyi düşünmeniz için en iyi 10 yoga kitabını buldum. Çünkü ister bir yoga sekansından geçmek ister tekniğinizi rafine etmek istiyor olun, elinizin altında bir şeyler okumak güzel olabilir. İster yeni başlayan ister ileri düzey bir pratisyen olun, bunlar tam burada ve şimdi kitaplığınıza eklemeniz gerekenler.
Şu anda kitaplığınıza eklemeniz gereken en iyi 10 yoga kitabı için kaydırmaya devam edin.
Jessamyn Stanley, her tür vücudun yoga yapabileceğini söylediğinde yoga alanında dalgalar yarattı. Her Vücut Yogası hakkında: korkudan kurtulmak, yoga matına geçmek ve içinde bulunduğunuz bedeni sevmek.
Yogada yeniyseniz,Yoga Üzerine Işık başlamak için harika bir yerdir. Dünyaca ünlü yogi B.K.S. tarafından yazılmıştır. Iyengar, Yoga Üzerine Işık okuyuculara sadece eski yoga sanatının felsefesi hakkında bir arka plan vermekle kalmaz, aynı zamanda başlamanıza yardımcı olacak poz açıklamaları, nefes egzersizleri ve ayrıntılı çizimler sağlar.
Şuna hiç şüphe yok: Keçi yogası büyük bir an yaşıyor ve şu anda keçi yogası dersleri yapılıyor ülke çapında. Keçi Yogasının Küçük Kitabı küresel bir spor çılgınlığı başlatmak üzere olduğunu bilmeden keçi yogasına ev sahipliği yapmaya başlayan bir çiftçi olan Lainey Morse tarafından yazılmıştır. Merak ediyorsanız, evet: Keçi Yogası keçi yogası fotoğrafları var.
Yoganın dönüştürücü gücü hakkında herhangi bir şüphe varsa, Manevi Graffiti onları çabucak ezecek. Bu dokunaklı ve dürüst anı kitabında MC Yogi, uyuşturucu bağımlılığı ve vandalizmle boğuşmaktan dünyaca ünlü bir yoga öğretmeni ve hip-hop sanatçısına nasıl dönüştüğünü anlatıyor.
Yoga İncil kulağa çok benziyor - tam bir yoga duruşları kitabı (tam olarak 170) ve yoga sanatı yoluyla zihinsel ve fiziksel dengeyi bulma rehberi. Açıklayıcı fotoğraflarla tamamlayın, Yoga İncil hem yeni başlayanlar hem de tecrübeli yogiler için mükemmeldir.
2.100 yoga pozunun var olduğunu bile biliyor muydunuz?! Şimdi yapabilirsin. Sekiz farklı poz kategorisi halinde düzenlenmiştir - ayakta, oturarak, merkezde, geriye eğilmelerde ve daha fazlası - The New York Zamanlar en çok satan kitap 2.100 Asana gerçekte kaç tane Asananın var olduğuna dair tam bir resim verecektir.
Çok fazla oturma ve boynumuzu telefonlarımıza doğru uzatan bir dünyada, sırtlarımız genellikle biraz dayak yiyor. Bu yüzden Omurganız, Yoganız çağımız için çok önemli bir kitap: Hem Batı tıbbı açısından hem de düzenli bir yoga pratiği açısından omurgaya nasıl daha iyi bakılacağına bir göz atıyor.
Namaste Zor Yol Yoga pratiği yapan, makrobiyotik seven bir anne tarafından İncil Kemeri'nde yetiştirilen Sasha Brown-Worsham'ın hikayesini anlatıyor. Annesi 16 yaşındayken vefat ettiğinde, Brown-Worsham başlangıçta yogadan olabildiğince uzağa koşar, ta ki koşan bir yaralanma onu mata geri gönderene kadar. İşte orada nihayet uzun süredir ertelenen kederiyle yüz yüze gelme sürecini başlattı.
Belirli pozların nasıl elde edileceğiyle ilgili bir yoga kitabı arıyorsanız, bu o değil. Yoganın Gizli Gücü kadınlar için yazılmıştır ve hepsi yoganın duygusal ve ruhsal faydalarıyla ilgilidir. İçinde Yoganın Gizli Gücü, Nischala Joy Devi, okuyuculara her sutranın ruhunu tam olarak nasıl yakalayacakları konusunda rehberlik ediyor.
Ah, yoganın iyileştirici gücü! İçinde Tıp Olarak Yoga, tarafından yayınlanan bir kitap Yoga Günlüğü, okuyuculara yoganın gücü ve onu günlük yaşamımızda daha kolay iyileşmek ve hareket etmek için nasıl kullanabileceğimiz üzerine bir tarih ve bilim dersi alıyorlar.
Oh, BTW: İşte Jessica Biel onaylı yoga bu savaşı yapıyor herşey acı çekiyor olabilirsiniz bacak gerginliği ya da biliyorsun kanepede yogayı dene.