Hayat yoğun ve talepkâr iken kendinizi ve etrafınızda dönen olayları geliştirmenizi sağlayacak küçük detayları gözden kaçırmanız olasıdır. Bu, bilhassa öz eleştiri yapabilen veya yaptığınız yanlışları görebilen biriyseniz ele alınacak bir konudur.
İçebakış soruları sizin hayat yolunuzda hata, başarı ve eksiklerinizden öğrenebilmeniz için iyi bir fırsattır. Yeni yıla girerken, aşağıdaki bütün soruları cevaplamak zorunda değilsiniz. Ancak, sizin için eğlenceli olacak kadarını cevaplamaya çalışmak, 2019 yılınızı yapılandırmak için iyi bir başlangıç olabilir.
Bunları partnerinizle, kardeşinizle ya da yakın bir arkadaşınızla sohbet etmek amaçlı olarak da kullanabilirsiniz.
Sevdiğiniz neyi keşfettiniz? Cevabınız herhangi bir yemek tarifi, medya dosyası, ya da katıldığınız ve çok sevdiğiniz bir jimnastik olabilir.
Mesela, kendi becerilerinizden şüphe duyduğunuz bir konuda yeteneğiniz olduğunu fark etmiş olabilirsiniz; bir konferansa gitmekten çok korkmuş ama gidince çok sevmiş olabilirsiniz; ya da patronunuz başka bir iş bulup ayrıldığında üzülmüş olabilirsiniz ama yeni yerleştirilen kişiyle olaylar daha iyi sonuçlanmış olabilir.
Eğer hatırlamakta güçlük çekiyorsanız, seneyi mevsimlere bölerek düşünebilirsiniz. Örneğin, ilkbahar, yaz ya da sonbaharda neler başardınız? En iyisini hatırlamaya çalışmak yerine içinizden geçen ilk cevabı da verebilirsiniz.
Bu çok küçük bir şey olabilir. Örneğin, laptopunuzu gece yatarken ya da her dışarıya çıkacağınız zaman şarja takmanız ve böylece daha sonra kullanacağınızda kablolara bağlı kalmak zorunda olmamanız olabilir.
Mesela, kredi kartı borçları ya da biriyle zorlu geçen bir konuşma olabilir.
Örneğin, daha önce hiç yakın değilken bu sene yakınlaştığınız bir iş arkadaşınız, ya da çok da iyi tanımadığınız aile yemeğinde karşılaştığınız ve konuşmaktan zevk aldığınız bir kuzeniniz olabilir. Belki de tanımadığınız ama sizin için ne kadar önemli olduğunu bilmeden sizi destekleyen ve cesaretlendiren birisi de olabilir.
Cevabınız yatağa erken gitme, nemlendirici kullanma, randevuları takvime not etme ve böylece unutmama, ya da daha çok sebze yeme gibi şeyler olabilir.
Teknolojinin her zaman iyi olmadığını düşünebilirsiniz, ama başarılarınızdan bir şeyler öğrenmeye çalışmalısınız. Size, teknolojiyi işe yaramayan yerlerde frenleyebileceğiniz güvenini veren kendinizi tanıma tekniğini kullanın.
Mesela, daha önce fark etmediğiniz başa çıkma yeteneğiniz ya da karakterinizin güçlülüğü olabilir.
Mesela, evde kalmaktan daha çok, dışarıya çıkıp gezmekten ise daha az keyif alıyor olabilirsiniz. Eğer öz eleştiri yapabiliyorsanız, bu sene tamamlamış olmak istediğiniz fakat tamamlayamadığınız şeyleri düşünüyor olabilirsiniz. Umarız bu sorular size gözünüzden kaçırdığınız başarılarınızı hatırlatmaya yardımcı olur. Ve umarız ki bu sorular sadece hedeflerinizi kontrol etmeniz için değil aynı zamanda nasıl bir insana dönüştüğünüzü düşünmeniz için de olanak sağlar.
İçgörülü ve hayat hedeflerinizi gerçekleştirebildiğiniz bir 2019 olması dileğiyle…
Çeviri: Zeynep Özen
Yazının Orjinali: PsychologyToday