Üniversiteye gitmek büyük bir geçiş. Yeni insanlarla ve deneyimlerle dolu heyecan verici bir zaman olabilir. Ama aynı zamanda seni yeni bir ortama sokuyor ve değişim zor olabilir.
Kistik fibroz gibi kronik bir duruma sahip olmak üniversiteyi biraz daha karmaşık hale getirebilir, ancak kesinlikle imkansız değildir. İşte üniversiteye geçişi kolaylaştırmak ve önümüzdeki dört yıldan en iyi şekilde yararlanmanızı sağlamak için dokuz ipucu.
İlaçlarınızı ödeme konusunda yardım alın
Üniversitedeyken, pizza için dışarı çıkmak bir savurganlık gibi görünebilir. Sınırlı finansmanla, kistik fibroz tedavisinin maliyetini karşılama konusunda endişeleriniz olabilir.
İlaç tedavisinin yanı sıra nebülizörün, göğüs fizik tedavi, pulmoner rehabilitasyon ve semptomlarınızı kontrol eden diğer tedavilerin fiyatını da göz önünde bulundurmanız gerekir. Bu maliyetler hızla toplanabilir.
Birçok üniversite öğrencisi hala ebeveynlerinin sağlık sigortasında. Fakat iyi bir kapsama sahip olsa bile, kistik fibroz ilaçları için yapılan ödemeler binlerce dolara ulaşabilir.
Birçok ilaç firması, kistik fibroz ilaçlarının yüksek maliyetini karşılamaya yardımcı olmak için yardım programları sunmaktadır.
Onları Kistik Fibroz Vakfı veya NeedyMeds gibi organizasyonlar aracılığıyla öğrenebilirsiniz. Ayrıca, tedavilerinizin maliyetini düşürmenin başka yolları olup olmadığını görmek için doktorunuza danışın.
Konaklama isteyin
Kolejler, özel ihtiyaçları olan öğrencilerin gereksinimlerini birkaç on yıl öncesine göre karşılamak için daha donanımlıdır.
Engelli Amerikalılar Yasası (ADA) uyarınca, okulların, bir öğrencinin sağlık gereksinimlerine dayalı olarak makul bir konaklama sağlamaları gerekir. Çoğu kolej bu talepleri yerine getirmek için bir konaklama ofisine sahip olmalıdır.
Kistik fibrozunuzu tedavi eden doktor ve sağlık ekibi ile görüşünüz. Onlara okulda sizin için en uygun konaklama yerini sorun. Bazı fikirler şunları içerir:
- azaltılmış bir kurs yükü
- Derslerde ekstra molalar
- günün belli saatlerinde veya özel bir sınama alanında ders veya test alabilme
- belirli sınıfları video konferans etme seçeneği veya başka bir öğrencinin, kendinizi yeterince iyi hissetmediğiniz zamanlarda sizin için not alması veya kayıt yapmasını isteme seçeneği
- proje bitiş tarihlerinde uzatma
- özel oda, klimalı oda ve / veya özel banyo
- HEPA filtreli bir vakuma erişim
- kampüste yakın bir park yeri
Kampüste bir bakım ekibi kurun
Üniversiteye gittiğinizde evde sağlık bakım ekibinizi de geride bırakıyorsunuz. Aynı doktorunuz genel bakımınızdan hala sorumlu olacak, ancak kampüste veya yakınınızdaki birine ihtiyacınız olacak:
- reçete yedekleri
- günlük bakım
- aciller
Geçişi kolaylaştırmak için okula başlamadan önce kampüste bir doktorla randevu alın. Sizi, bölgedeki kistik fibroz uzmanına yönlendirmelerini isteyin. Tıbbi kayıtlarınızın transferini evde doktorunuzla koordine edin.
İlaçlarını hazırla
Bir dizi reçeteyle birlikte en az bir ay boyunca ilaç tedarikini okula getirin. Posta siparişi veren bir eczane kullanıyorsanız, kolej adreslerinin doğru olduğundan emin olun. Yurtta kalmanız için serin tutulması gereken ilaçlar için bir buzdolabı kiralayın veya satın alın.
Bir dokümanı veya cildi tüm ilaçlarınızın adları ile el altında bulundurun. Her biri, reçeteli doktor ve eczane için aldığınız dozu ekleyin.
Yeterli uyku almak
Uyku herkes için esastır. Özellikle kistik fibrozlu insanlar için önemlidir. Vücudunuzun, enfeksiyonlarla etkin bir şekilde mücadele edebilmesi için yeniden şarj edilmesi gerekiyor.
Üniversite öğrencilerinin çoğu kronik olarak uykudan mahrumdur. Daha fazla
Sağlıksız uyku alışkanlıklarına düşmekten kaçınmak için, derslerinizi mümkün olan her sabah daha sonra için programlayın. Okul gecelerinde tam sekiz saat uyumayı dene. İşinize ayak uydurun ya da son başvuru tarihini uzatın, böylece tüm geceleri çekmek zorunda kalmazsınız.
Aktif kalmak
Bu kadar yoğun bir kurs yüküyle egzersizi gözden kaçırmak kolaydır. Aktif kalmak, ciğerleriniz için ve vücudun geri kalanı için iyidir. Kampüse sadece 10 dakikalık bir yürüyüşe çıksa bile, her gün aktif bir şeyler yapmayı deneyin.
Tedaviler için zaman çizelgesi
Sınıflar, ev ödevleri ve sınavlar tek sorumluluğunuz değildir. Kistik fibrozunuzu da yönetmelisiniz. Gün boyunca tedavilerinizi kesintiye uğratmadan yapabileceğiniz belirli zamanları bir kenara koyun.
Dengeli bir diyet uygulayın
Kistik fibrozunuz olduğunda kilonuzu korumak için belirli sayıda kalori almanız gerekir. Bununla birlikte, sağlıklı ve dengeli bir diyet uyguladığınızdan emin olmak için ne yediğinizi izlemek de önemlidir.
Günlük olarak ihtiyaç duyduğunuz kalori miktarından ve sağlıklı yiyecek seçeneklerinden emin değilseniz, doktorunuzdan bir yemek planı oluşturmanıza yardımcı olmasını isteyin.
El dezenfektanı Stok
Bir üniversite yurt odasının yakınında otururken, pek çok hatayla karşılaşmak zorundasınız. Üniversite kampüsleri, meşhur bir şekilde germy yerlerdir – özellikle ortak banyo ve mutfak alanları.
Diğer öğrencilerinizden hasta olma konusunda daha savunmasız olduğunuz için, birkaç ekstra önlem almanız gerekir. Bir şişe el dezenfektanı taşıyın ve gün boyunca liberal olarak uygulayın. Mesafenizi hasta olan öğrencilerden uzak tutmaya çalışın.
Paket servisi
Heyecan verici bir yaşam süresine girmek üzeresiniz. Üniversitenin sunduğu her şeyin tadını çıkarın. Küçük bir hazırlık ve durumunuza dikkat ederek, sağlıklı ve başarılı bir kolej deneyimi yaşayabilirsiniz.