Hanımlar, hepimizin orada olduğunu biliyorum. Ayın, bedenlerimizin bize savaş açtığı zamanı. Sanki kramp, ruh hali değişiklikleri ve şişkinlik yeterli değilmiş gibi. Bazılarımız adet öncesi baş dönmesi de yaşarız. Sanki iç kulağımız bir rollercoaster’a biniyor ve bizi şaşırmış ve dengesiz hissettiriyor.
Görünüşe göre adetimiz başlamadan önce baş dönmesi hissetmemizin birkaç farklı nedeni var. Yeni başlayanlar için, regl dönemine giden günlerde hormonlarımız suçlanabilir veya çıldırabilir. Östrojen ve progesteron seviyeleri de yükselir ve düşer, bu da vücudun fonksiyonlarını bozabilir.
Ancak buna katkıda bulunan başka faktörler de vardır ve baş dönmesini hafifletmek için kullanabileceğiniz bazı yararlı yollar da vardır. O halde, hadi regl öncesi oluşan baş dönmesi hakkında biraz daha derine inelim ve öğrenelim.
Bu Hamilelik Belirtisi mi Demektir?
Adet öncesi baş dönmesi hamilelik belirtisi olabilir. Hamilelik öncesi baş dönmesi, kan hacminde kaymalara neden olan damar sistemindeki değişiklikler nedeniyle oluşur. Kan hacmi düşük olduğunda kan basıncınızı düşürebilir, bu da kendinizi sersemlemiş ve baş dönmesi hissetmenize neden olabilir.
Hamileliğe bağlı baş dönmesi, mide bulantısı ve kusma gibi diğer semptomlarla birlikte gelir. Bunları yaşamıyorsanız, baş dönmesi hormonal değişikliklerden kaynaklanıyor olabilir.
Hamile olup olmadığınızı doğrulamak için her zaman hamilelik testi şeritleri kullanarak hamilelik testi yapabilirsiniz .
Regl Öncesi Baş Dönmesi Yaşamanızın Nedenleri
İşte bir kadının adet döngüsünden önce baş dönmesi ile ilgili en yaygın durumlardan bazıları. Bahsedilen nedenlerin bazıları hafif olsa da bazıları daha şiddetli olabilir ve acil tıbbi müdahale gerektirebilir.
Dolayısıyla, nedenler veya nedenler şunları içerir:
PMS Baş dönmesi Olabilir
Birçok kadın, adet döngüsü başlamadan yaklaşık beş gün önce (bazen daha fazla) adet öncesi sendromu veya PMS yaşar. Ve pek çok insanda şu soru vardır: ‘PMS baş dönmesine neden olabilir mi?’ PMS semptomları, kadınların vücudunda ruh hali değişimlerine ve iştahta değişikliklere neden olan hormonal değişiklikler nedeniyle ortaya çıkar.
Araştırmalar , vücuttaki östrojen seviyelerinin dalgalanmasından dolayı baş dönmesine yakın baş dönmesinin hissedilebileceğini söylüyor.
Belki Premenstrüel Disforik Bozukluktur
PMS’nin neden olduğu dönem öncesi baş dönmesinin yanı sıra, kadınlar adet öncesi disforik bozukluk nedeniyle de baş dönmesi hissedebilirler. Kısaca PMDD olarak bilinir. Özetle bu bozukluk görüldüğü takdirde adet öncesi sendromunun uç bir versiyonudur.
PMDD’den muzdarip kadınların, semptomlar genellikle çok rahatsız edici olduğundan, tıbbi ve psikolojik tedaviye ihtiyacı olabilir.
Anemik Olabilirsin
Doğurganlık çağındaki kişilerde demir eksikliği anemisi daha çok regl döneminde kan kaybından kaynaklanır. Çoğu zaman bu durum, kadınların yaşadığı ağır dönemler nedeniyle ortaya çıkar .
Bu anemi ve düşük demir seviyeleri ile kırmızı kan hücresi üretiminde bir azalma olur ve bu da düşük oksijen seviyelerine neden olur. Bu da oksijenin daha az dolaşmasına neden olur ve adet öncesi ve sonrası baş dönmesine de çözüm olabilir. Ve adet dönemlerinde özellikle yoğun bir kan akışınız varsa, yaşanan baş dönmesi demir eksikliği anemisine bağlı olabilir .
Ya da Belki Düşük Kan Şekeridir
Pakistan’daki en iyi jinekologlardan biri olan Dr. Bunun nedeni, östrojenin yalnızca kan basıncını değil aynı zamanda vücudunuzdaki kan şekeri düzeylerini de etkilemesidir.
Menopoz sırasında kadınlar, değişen östrojen seviyeleri nedeniyle kan şekeri değişimleri yaşayabilir. Benzer şekilde, östrojen seviyelerindeki kayma, adet döneminde kan şekeri seviyesinde değişikliklere neden olabilir.
Düşük Tansiyon Neden Olabilir
Kan basıncı düşük olan kadınlar baş dönmesi ve baş dönmesi hissetme eğilimindedir. Bu genellikle kadın vücudundaki seks hormonları nedeniyle olur ve bu, adet öncesi baş dönmesine benzer.
Bunlar kan basıncını düzenler. Örneğin östrojen kan basıncını düşürürken testosteron yükseltir.
Bu nedenle, adet döngüsünden önceki hafta boyunca östrojen seviyeleri yüksektir, bu da düşük kan basıncına ve baş dönmesine yol açar.
Daha fazlasını keşfetmek için Evde Kan Basıncını Nasıl Kontrol Edeceğinizi okuyun .
Adet Dönemine Bağlı Migrenler de Neden Olabilir
Migren, hastanın ağrılı baş ağrıları yaşadığı ve bazen buna bulantı, kusma ve baş dönmesi gibi diğer semptomların eşlik ettiği nörolojik bir durumdur.
Hormonal değişimler migrenin en büyük tetikleyicilerinden biridir. Örneğin, adet görmeden önce baş ağrılarınız varsa ve baş dönmesi hissediyorsanız, bunun arkasında bir adet migreni olabilir.
Menstrüel migrenlerin neden olduğu dönem öncesi baş dönmesi nedenlerinden bazıları arasında serotonin dengesizliği ve enflamatuar prostaglandinlerde artış yer alır.
Dikkat Edilmesi Gereken Bazı Ciddi Sağlık Durumları
Aşağıdaki sağlık durumları adet döngüsü ile ilgili değildir, ancak yine de baş dönmesine ve baş dönmesine neden olabilirler. Bunlar şunları içerir:
- Labirentit veya diğer enfeksiyonlar
- Meniere hastalığı
- kronik migren
- BPPV veya iyi huylu paroksismal pozisyonel vertigo
Hameed Latif Hastanesi’ndeki doktorlar , bu sağlık sorunları adet döngüsünden önce geliştiğinde, bunları adet belirtilerinizle karıştırabileceğinizi söylüyor.
Baş dönmesi nasıl hafifletilir?
Adet öncesi baş dönmesi ve baş dönmesinden kendinizi kurtarmak için yapılabilecek çok şey var. İşte semptomlara yardımcı olacak temel yaşam tarzı düzenlemelerinden bazıları.
- Dengeli ve sağlıklı beslenmek
- Yeterli su içmek
- Düzenli egzersiz yapmak
- düzenli egzersiz
Kansızlık gibi diğer baş dönmesi nedenlerine gelince, önce teşhis konulmalıdır. Bir kan testi, hemoglobin seviyenizi bulmanızda her zaman size yardımcı olabilir. Tansiyonu ve şekeri düşük olan hastaların her zaman sulu kalması gerekir.
Doktor ile Ne Zaman İletişime Geçilmelidir?
Her zaman olduğu gibi, adet öncesi baş dönmesine yanıt almak istiyorsanız, sağlık uzmanınıza danışın.