Çoğu insan için duş süresi ikilidir. Ya sabah yaparsın ya da akşam. Ama biri diğerinden daha mı iyi?
Duş almak için doğru zaman söz konusu olduğunda, aslında doğru bir cevap yoktur. Bu, gündüz veya gecenizi optimize etmeye yardımcı olabilecek duş zamanlaması söz konusu olduğunda dikkate alınması gereken şeyler olmadığı anlamına gelmez.
Sabahları duş almak söz konusu olduğunda, ilk iş olarak bunu yapmayı seçenler için büyük faydalar vardır. En bariz olanı, sizi hızlı bir şekilde uyandırmakta harika olmasıdır. Özellikle, sabahları serin bir duş almak, sizi o sabahki durgunluktan kurtarmaya yardımcı olabilir. Hatta bazı araştırmalar, sabah duşlarının sizi gün boyunca daha üretken hale getirdiğini bile bulmuştur.
Coraje Duş Sepeti
Duş alanınızı temiz ve düzenli tutun.
Akşam duşlarına gelince, her şey uyumanıza nasıl yardımcı olduğu ile ilgilidir. Çalışmalar, yatmadan bir veya iki saat önce ılık bir duş (veya banyo) almanın vücut sıcaklığını düşürmeye yardımcı olduğunu ve uyku zamanının geldiğini gösterdiğini göstermiştir.
Eğer (benim gibi) kirlenmekten nefret ediyorsanız, gün boyunca biriken tüm yağı ve ölü deriyi ortadan kaldırdığı için akşam duşları da idealdir. Polene duyarlı olanlar için, alerjenleri yıkayarak çıkarabilecek ve onları yatağınızdan atamayacaksınız.
Peki duş almak için doğru zaman var mı? Hayır, genel bir cevap olarak değil. Ancak, ihtiyaçlarınız için olabilir. Sabah sarsıntısına mı yoksa gece uyumak için yardıma mı ihtiyacınız olduğunu düşünün ve kararınızı buradan verin.