Bahar Nezlesinden kurtulma Sigara içmeyin ve yanınızda içirmeyin. · Tozlu ve polenli ortamlarda bulunmayın eğer bulunmak zorundaysanız mutlaka maske kullanın. Polen yoğunluğu en çok sabah erken saatlerde ve akşam saatlerinde olmaktadır. Bu saatlerde dışarı çıkmamaya çalışın · Polenlerin uçuştuğu mevsimlerde kapı ve pencerelerinizi kapalı tutun. Rüzgârlı havalarda evde kalmaya çalışın. · Burnun dış kısmına ve göz çevresine çok ince bir tabaka şeklinde vazelin sürün polenler vazeline yapışmakta ve böylece girişleri engellenmektedir. · Özellikle kaloriferli evlerde kuru ev havası alerjik rinitin kötüleşmesine neden olabileceğinden evde hava nemlendiricisi kullanın. · Klimalarda kullanılan filtreleri her ay değiştirin alerjenleri tutan özel filtreler alın. Hava değişimini içeride bulunan havayı kullanarak temizleyen dışarıdaki havayı kullanmayan özel klimaları tercih edin. · Evinizde tüylü hayvan ve bitki beslemekten kaçının. · Beden temizliğinize dikkat edin düzenli olarak el ve yüzünüzü yıkarsanız vücudunuza girmek üzere olan polenleri engellersiniz. · Yatmadan önce duş almak saçları yıkamak yararlı olur. · Polen mevsiminde giysilerinizi açık havada kurutmayın. Şapka ve ceketlerinizi daha sık yıkayın. · Tüylü ve yünlü battaniyeler yerine pamuklu ve sentetik olanları tercih edin · Toz barındırabilecek tarzda kilim halı gibi ev eşyalarını kullanmamaya özen gösterin. · Polen mevsiminde arabada giderken pencereleri kapalı tutun.