Unutkanlık, beyninizde bulunan bilgileri hatırlamada zahmet çektiğiniz vakitlerde ortaya çıkabilir. Unutkanlığın en yaygın nedenleri ortasında; uyku eksikliği, vitamin ve mineral kaybı, gerilim, depresyon ve ilaçların yan tesiri olabilir. Birtakım nedenlerden ötürü unutkanlık süreksiz bir sorun olabilir. Lakin uzun vadeli unutkanlık yaşıyorsanız dikkat etmelisiniz.
Bazı besinlerin unutkanlık sorunu üzerine mucizevi tesirleri vardır. Birtakım doğal kaynaklar unutkanlık sorununu büyük ölçüde azaltabilir. Öncelikle hayat stili, uyku tertibi ve beslenme rutininize dikkat ederek bu mucizevi besini kesinlikle tüketin. Pekala, unutkanlığa düzgün gelen besin nedir?
KAKAO
Unutkanlığa mucize bir formda tesir eden besinlerden biri de kakaodur. Yapılan araştırmalara nazaran kakaoda bulunan ‘flavonoidler’ hafızayı geliştiriyor, unutkanlığa tahlil oluyor. Ayrıyeten içinde bulanan kafein unsuru de konsantrasyonu artırarak odaklanamama meselesini ortadan kaldırıyor. Ayrıyeten kakao, yaşa bağlı zihinsel gerilemeyi değerli ölçüde azaltır.
Kakaonun olumlu özelliklerinden faydalanmak için sütlü yahut beyaz çikolatalı bir kenara bırakın. Kesinlikle bitter çikolata tüketmeye ihtimam gösterin. Zira bitter çikolata %50 ve %70 ortasında kakao içerir. Bitter çikolataya bir öteki tercih de kakao tozu olabilir. Her gün kâfi ölçüde tüketilen bitter çikolata sayesinde unutkanlık sorununuzu azaltabilirsiniz.