Ile başlamak için ortaya ne ödem türleri araştırmak olacaktır. İlk - hemen hemen tüm gebe kadınlara tanıdık bir fizyolojik ödem,. Böyle vardırGebelik sırasında şişme nedeniyle fiziksel aşırı yük, yetersiz beslenme, stres, sıcak hava. Örneğin, hamile anne çok tuzlu gıdalar yemiş, ve ayak şişlik neden oldu. Bu şişlikler anne ve bebeğin sağlığı için tehlikeli değildir çünkü Ama bu durum, hayır yanlış bir şey yoktur. Geri kalanı, bu tür belirtiler kendiliğinden kaybolur. Herhangi bir hastalığın varlığına işaret anormal şişlik - Başka bir soru.
Eğer herhangi bir şişlik olup olmadığını belirlemek istiyorsanız, unutmayın size hiç çimdik olmayan küçük ayakkabı gibi değildi, ama aynı zamanda bir hafta içinde ne kadar yükseltmektedir kilonuzu kontrol edin. Normalde, hamilelik sırasında bir kadın 8 ila 12 kg eklemeniz gerekir. 20 hafta başlayarak, kilo alma, haftada 350 gram olması gerekmektedir. Bu norm ve kilo bu rakamları aşarsa, bir doktoru görmek gerekir. Tabii ki, eğer şişlik bile çıplak gözle görülebilir, ve sonra bunları kendiniz fark. Ama zorluk çoğu zaman gizli olmasıdırGebelik sırasında şişmeDiğer bir deyişle, - vücut sıvı tutma. Çalılık sadece gebeliğin ikinci yarısında ortaya, böbrek veya kardiyovasküler hastalığı olmayan gebelerde şişlik.
Genellikle ilk ortayaHamilelik sırasında ayak şişmesiSonra eller, yüz, karın şişmeye başlar. Doğal olarak, çünkü bu çok üzgün kadın. Gün boyunca en şişmiş ayaklar, bir kadın yürüyor, ve tüm sıvı indirilir ve bacaklar, ayak ve ayak bilekleri birikmeye başlar. Bunun üzerine basarak fossa görünürken deride şişlik, soluk pürüzsüz ve sert. EğerHamilelik sırasında ayak şişmesi ilk yarısında görünen, bir hastalığın belirtisi olabilir. Bir çok yaygın bir olay bu gün - Ama gebeliğin ikinci yarısında preeklampsi şişme bir işareti olarak kabul edilir. Preeklampsi gebelik için kadın bedeninin uyum ihlal olabilir.
Gebelikte Şişme: ne yapmalı
Endişe olanlar için birkaç ipucuGebelikte şişme: ne yapmalı Onlar yemelisiniz daha bu durumda, nasıl şişme azaltmak için. İlk dergisi JustLady bekleyen anneler dikkatli diyet izlemek danışmanlık. En günde 5-6 kez beslenen, yemek için küçük porsiyonlarda olmalıdır. Hamile kadınların beslenme dengeli olmalıdır, sağlıklı ve çeşitli. Daha fazla sebze, meyve, sebze, süt ürünleri, balık yiyin. Diyet kuru üzüm ve kuru kayısı girin - onlar kalsiyum, potasyum ve magnezyum içerirler. Bu gıdalar haşlanmış ya da buharda pişirilmiş olması arzu edilir. Deneyin, baharatlı ve turşu gıdalar füme ve yemek için değil elbette, fast-food. Vücutta su tutulmasını ilerlettiği tuz unutmayın, bu yüzden tüketmek ne kadar tuz dikkatli olun: bu yeterince yemekleri tuzlu olması arzu edilir. Gün boyunca, bir ayak masajı sıkı ayakkabı ve giysiler giymeyin. Uzun süre aynı pozisyonda oturmak etmeyin. Eğer gerçekleştirebilirsiniz egzersizleri ne tür doktorunuza danışın ve günlük bunu. Yatmadan önce, biraz temiz hava için arzu edilir. Çok yararlı ve havuzda genellikle güzel yüzmek. Kadın dergisi JustLady bu basit kuralları gerçekleştirin ve sonra şişme daha az rahatsız edecek önerir.
Gebelikte şişme kaldırmak için nasıl
Şimdi birkaç kelime hakkındaGebelikte şişme kaldırmak için nasıl. Tipik olarak, doktorlar bitkisel çaylar reçete. Üç gün boyunca Cam infüzyon içki - dört aşama, oran - 3-4 hafta. Ancak, sadece doktorunuza danıştıktan sonra bu tür diüretik uygulamak. Bu durumu kötüleştirebilir çünkü onun tavsiyesi olmadan bu tür infüzyon kullanılamaz. ödem kadının görünümü hatırlamak gerekir: gebelik dikkat, ancak ultra tedbirli sadece gerektirdiğinden, kendi kendine ilaç yok. Bu nedenle, bilmiyorum eğerGebelikte şişme kaldırmak için nasılİlk olarak, doktorunuza başvurun. Genellikle hamile kadınlar bitkisel diüretik öneririz. Örneğin, dağ kül suyu: 1 kg suyu olgun üvez şeker 600 gr ile pişirin. Sen bearberry yaprak (3 saat), renk cornflower (1 saat), meyan kökü bir koleksiyon yapabilirsiniz. 1 yemek kaşığı yaklaşık yarım saat şeker ve kaynar su 1 bardak karışımı, süzün. 1 yemek kaşığı için 3-4 kez bir gün bir koleksiyon alın İyi yardım kireç çay - demlemek ıhlamur çiçekleri, yarım bardak çay 3-4 kez bir gün içme.
Bitki banyoları ya da deniz tuzu ile ayaklarınızı şımartın, ya da sadece soğuk suda bekletin. Sonra ayak ovmak başlayan ve daha yüksek tırmanma, hafif masaj yapın. Ayaklarınızı dinlenmek edelim: kanepede yatmak ve vücudun üstünde 10-15 cm ayaklarını koydu, ya da sadece yastık altına koymak.
Kadın dergisi JustLady bu ipuçları kaçınılması değilse, size yardımcı olacaktır, ya da en azından sadece şişme azaltmak için umuyor.
Alice Terentyeva
Kadın dergisi JustLady