Evde kardiyo antrenmanları için en iyi statik döngüler ve bazı durumlarda daha ciddi sürüş eğitimi
(Resim kredisi: Wattbike)
Yani, bu hamstringleri çılgınca döndürmek istiyorsun, ama kedilere ve köpeklere yağmur yağıyor mu? Bu harika: bir cevap var ve en iyi egzersiz bisikletleri şeklinde geliyor – ya da bir turbo eğitmen eğer daha sertsen. Uzun ve zorlu bir şey yok kapalı bisiklet kesinlikle yağ yakma, Chris Hoy jambonu ayakları oluşturmak ve insanüstü bir kalp inşa etmek için oturum.
Tour de France’ın bir sahnesini yeniden yaratmak ya da size yardımcı olmak için yağ yakma bölgesinde 20 dakika harcamak istiyorsanız daha hızlı kilo vermek, bu kırtasiye hızı makineleri koleksiyonunda sizin için bir şey var.
- En iyi eliptik veya çapraz eğitmen
- En iyi koşu bandı
- Ev için en iyi halter
En iyi egzersiz bisikleti nedir?
Bu olacak Technogym Bike Kişisel, en şık ve ulaşılabilir egzersiz bisikletlerinden biri ve Tour de France-spec’ten kesinlikle daha az tehditkar Wattbike Atom, bunu sevdiğimiz kadar. Tasarımcı spor salonu ekipmanının bu ası, gerçekçi hissi olmasa da, çok düzgün bir pedal darbesi ve bu uzun egzersiz seansları sırasında can sıkıntısını uzak tutmak için bol miktarda bağlantı ile bazı yönlerden yeteneklidir.
Etkileşimli dokunmatik ekran net ve nettir, kompakt oranları onu modern bouji daireler için mükemmel kılar ve kalp atış hızına dayalı egzersiz modları kendi kişisel spin sınıfınızda ter atmanın en iyi yolları arasındadır.
En iyi egzersiz bisikleti nasıl alınır
Kondisyon bisikletleri hakkında bilinmesi gereken ilk şey, daha ucuz olanların gerçek bir bisiklete binmek gibi olmadığıdır. Wattbike ve Proform gibi üst düzey simülatör seçenekleri kural değil istisnadır. Birkaç bin pound harcamadan daha ‘gerçekçi’ bir deneyime ihtiyacınız varsa akıllı (turbo) bir antrenör düşünebilirsiniz.
Çoğu modern egzersiz bisikleti, arka tekerlek yerine pedallar ve zincir tarafından döndürülen ağır bir metal volan gören fren tabanlı bir sistem kullanır. Direnç, daha ucuz modellerde hareketli bir araçta olduğu gibi bu volanı frenleyerek eklenir.
Bununla birlikte, son yıllarda fren yapmak için güçlü mıknatıslar kullanan bisikletler geldi. Bu, volana fiziksel kuvvet uygulama ihtiyacını ortadan kaldırarak aşınmayı ve yıpranmayı önler. Ayrıca daha doğal ve gerçekçi bir his sunar.
Yakın zamana kadar, henüz ucuz değil, ancak bir Tour de France ekibinin uyuşturucu faturasının bütçesine sahip değilseniz endişelenmeyin. Orada £ 199 kadar az başlayan ve iş yapmak bisiklet var; sadece son derece gerçekçi bir sürüş deneyimi sunmalarını beklemeyin.
Fiyat dışında, vermeniz gereken ana karar, yatar (temelde uzanıyor) veya değişen seviyelerde dik durmaktır.
Birincisi, belki de Bradley Wiggins’in bir zaman denemesine saldırması gibi kambur olmak istemeyen sırt sorunları olan herkes için harika, ikincisi gerçek bir açık hava bisiklet deneyimini çoğaltmak için elinden geleni yapıyor.
Kolların eyere göre nerede oturduğuna bağlı olarak, bu bir yarış tipi duruş veya daha tamamen dik, Boris Bike tür bir ilişki anlamına gelebilir.
Bu şeyler evde iyi bir yer tutar. Ancak kadansın ne anlama geldiğine dair bir ipucunuz olmasa veya hafta sonu Lycra kaplı şakaklara bakmasanız bile, bu pedalla çalışan güzelliklerden biri, 2019 fitness hedeflerinizi parçalamak veya kanepe patates diyarına kaymayı yavaşlatmak arasındaki fark olabilir.
200 £ ‘dan 2,000 £’ a kadar en iyi egzersiz bisikletleri ile burada sizin için doğru olanı bulacağınızdan emin olabilirsiniz…
tomtom golfçü gps izle
Sırayla en iyi egzersiz bisikletleri
(İmaj kredisi: Teknoloji)
1. Technogym Bisiklet Kişisel
Şık, şık ve teknoloji ile dolu
Satın alma nedenleri
+Muhteşem tasarım+Kompakt oranlar+Tamamen yetenekli
Kaçınılması gereken nedenler
–Diğerleri gibi ‘bisiklet gibi’ değil
Günün En İyi Fırsatları
Amazon’u kontrol et
Wattbike’ın ultra ciddi Atom’u (aşağıda) kadar korkutucu görünmenin bir yolu yok, Antonio Citterio tarafından tasarlanan bu fonksiyonel sanat parçasının, herhangi bir yaşam alanında harika görünmesi ve yukarıdaki Technogym başını ve omuzlarını durduran fitness yumruklarını paketlemesi gerekiyordu. Bir süre rakipler.
Sadece etrafındaki en kompakt statik bisikletlerden biri değil (1 m’den biraz uzun ve 0,5 m genişliğinde), aynı zamanda gelişmiş biyomekanik ve pedallar arasındaki mesafeyi azalttı, yani iki tekerlek üzerinde hissettiriyor.
Şık dokunmatik ekran, sayısız egzersiz seçenekleriyle ilgilenir ve yerleşik Unity yazılım sistemi, internet, sosyal medya, TV ve Netflix’in birkaç dokunuşla uzak olmasını sağlar. Ayrıca çevrimiçi antrenman yapma seçeneği de vardır.
Ancak en sevdiğimiz özelliklerden biri, nabzınıza göre (kolları veya göğüs kemerini okuyarak) yoğunluğu ayarlayan CPR eğitim modudur, böylece ayarlar hakkında endişelenmenize gerek yoktur. Sadece çılgınlığa dönüşün ve hemen parçalayın.
2. Wattbike Atom
En iyi egzersiz bisikleti, kiloluk pound
Satın alma nedenleri
+Çok gerçekçi hissettiriyor+Harika sanal eğitim arkadaşı+Çok sayıda sensörle uyumlu+Nispeten uygun fiyatlı
Kaçınılması gereken nedenler
–… Yine de tam olarak ucuz olmasa da
Günün En İyi Fırsatları
1.599 £
Wattbike’ta görüntüle
Amazon’u kontrol et
- Wattbike’dan Atom Doğrudan Satın Al
Wattbike uzun zamandır bir gardıroptaki bir ağır metal konserinden daha fazla geri bildirim sunan profesyonel sınıf kapalı bisiklet ekipmanı yaratmanın ustasıydı, ancak şimdi dikkatini özel ev pazarına çevirdi.
Atom, standart, spor salonunda yaşayan Wattbike’ın tüm sensörlerini ve teknik notasını, giderek daha popüler olan yeni akıllı turbo eğiticilerini almak için tasarlanmış çok şık bir pakete yoğunlaştırıyor.
• okuyun Wattbike Atom incelemesi
Atom’un hafif çelik yapısı, hareket etmeyi kolaylaştırırken, kompakt çerçeve evde çok fazla yer kaplamaz.
Hala rakiplerinin çoğundan daha gerçek, yüksek performanslı bir yol bisikleti gibi hissediyor. İnce, hafif bir yarış selesi, kauçuk dişli kaputlu otantik damla çubukları ve ‘ön’ zaman deneme çubuğu uzantıları var.
Gerçekçilik burada bitmez, çünkü akıllı bir cihaza takıldığında ve senkronize edildiğinde, sanal eğitim yazılımına bağlandığında direnci otomatik olarak ayarlayan süslü, yenilikçi Tırmanış Modunu gösterir. Zwift seansı sırasında bir tepeye çarptığınızda, direnç eşleşir.
Wattbike’ın kendi ayrıntılı uygulaması, eğitim sırasında bir akıllı telefon veya tablette (bunun için temiz bir tutucu var) görüntülenebilen 37 farklı sürüş metriğini ölçer.
Fiyat etiketi biraz dik görünebilir, ancak orijinal Wattbike’tan çok daha az ve üst düzey turbo eğitmenlerle karşılaştırılabilir.
3. Bodymax B2 Kapalı Stüdyo Döngüsü
300 £ altındaki en iyi egzersiz bisikleti
Satın alma nedenleri
+Smoooooth volan ile eğirme için harika+Fiyat / fayda oranı
Kaçınılması gereken nedenler
–Kalp atış hızı monitörü yok–Sıska çerçeve
Günün En İyi Fırsatları
199 £
Amazon’da görüntüle
65 Amazon müşteri değerlendirmesi
☆☆☆☆☆
Tıpkı bir fitness stüdyosunda karşılaştığınız spin bisikletleri gibi, Bodymax B2 13kg ağırlığındaki bir sineğin ve bir fren pabucunun gücünü kullanarak direnci arttırır.
Bu mekanizma, bireyin tork çıkışı (ve dolayısıyla çaba) bir standardın çok ötesine geçerken, direnç hızlı ve kolay bir şekilde yığıldığından, Yüksek Yoğunluk Aralığı Eğitim rejimlerini cezalandırmak veya evde kendi spin sınıfınızı barındırmak için mükemmeldir. zincir tahrikli bisiklet.
Tartışmasız en gerçekçi kapalı alan bisiklete binme biçimi değil, ancak genel paket mükemmel bir paranın değerini temsil ediyor, uyumlu bir kalp atış hızı monitörü takıldığında hız, RPM, mesafe, zaman, kalori ve nabız okumaları sağlayan düzgün bir LCD monitör var.
(Resim kredisi: Schwinn)
4. Schwinn Airdyne AD8
Çılgın, tam vücut / kardiyo egzersizleri için en iyisi
Satın alma nedenleri
+Çok yönlü bir antrenman sağlar+Zor görev+Sınırsız direnç
Kaçınılması gereken nedenler
–Gerçekten bisiklete binmiyor, değil mi?
Günün En İyi Fırsatları
1.048,99 £
Amazon’da görüntüle
Tamam, bu tipik egzersiz bisikletiniz değil, geleneksel tarzda eksik olan şey, birden fazla kas grubunu hedefleyen bir cezalandırma antrenmanıyla telafi etmekten daha fazlası.
Profesyonel kalitede Schwinn ünitesi, kayış tahrik fan direncini kullanır, bu da daha çok çalıştığınız anlamına gelir, daha fazla mücadele etmek ve egzersizi daha da zorlaştırmak için direnç seviyesini o kadar artırır.
Çok sayıda profesyonel sporcu, spor alanına vurmadan önce ısınmak için benzer bir mekanizma kullanarak görülebilir, çünkü çok çeşitli kas gruplarında çalışır.
Bunun sizi profesyonel bir atlet yapacağını söylemiyoruz, ancak bu günlük HIIT hedeflerini çivilemeye yardımcı olacak.
kohler fotoselli tuvalet sensörü çalışmıyor
5. Wattbike Eğitmeni
Wattbike’tan daha da profesyonel bir bisiklet
Satın alma nedenleri
+Profesyonel düzeyde eğitim aracı+Tüm aksesuarlarla uyumlu
Kaçınılması gereken nedenler
–Sıradan binici için overkill
Günün en iyi Wattbike Trainer fırsatları
2.250 £
Wattbike’ta görüntüle
Amazon’u kontrol et
Wattbike Trainer, Atom’un büyük kardeşidir ve birçok profesyonelin seçimidir. Bunun nedeni, oturma odanızın konforundan çıkmadan gerçek sürüşe en yakın olabileceğiniz kesin bir eğitim aracı olmasıdır.
İlk olarak, makine gerçek, hafif bir yarış bisikletine benzeyecek şekilde ayarlanmıştır. Bu yüzden bir jilet ince eyer, kayış pedalları (yol kelepçeleri için kolayca değiştirilebilir), gidonları ve ‘önden’ zaman deneme tarzı tutamaklarla birlikte gelir.
Yukarıdakilerin hepsi, bireysel sürücüye uyacak şekilde ayarlanabilir ve ufalanabilir ve rahat olduktan sonra, çift hava ve manyetik frenlemenin akıllı kombinasyonu, krankın her devrimi kudretli gerçekçi hisseder.
Wattbike, ANT +, Bluetooth, FE-C ve Wi-Fi uyumlu herhangi bir uygulama ve giyilebilir teknoloji ile iyi oynuyor, yani kalp atış hızı monitörünüzü senkronize etmeniz kolay, bu akıllı pedallarla çalışıyor ve veri yığınları arasında gezinmenize izin veriyor her antrenmanın sonunda.
Eklentiler olmadan bile, Wattbike çok sayıda istatistik üretir. 0-3760W arasında çalışan güç okumaları, piyasadaki en doğru olanlardan bazılarıdır.
Patentli Polar View teknolojisi, sürücüyü her bir pedal strokuyla ilgili bilgilerle yeniden düzenler;
dac magic xs incelemesi
İki tekerlekli geekery bir yana, bu şey sıradan kullanıcılar için üst düzey bir egzersiz bisikleti yapar, makinenin önündeki basit direnç ayarı, tüm vücut şekillerine uyacak birçok ayarlanabilirlik ve kullanımı kolay bir arayüz kullanıcının istediği kadar ayrıntılı veya basit.
Bütün bunlar ucuza gelmiyor ve birçoğu dışarı çıkıp benzer para için oldukça baştan çıkarıcı bir karbon çerçeveli yarışçı satın alabileceklerini düşünecek. Ama bunu kış ortasında oturma odanızın etrafında sürmeyi deneyin…
Wattbike’ın bisikletinin iki çeşidini yaptığını lütfen unutmayın: Eğitmen ve eğitmen Pro. Aralarındaki tek fark, Pro’nun daha yüksek dirence sahip olması ve adından da anlaşılacağı gibi, daha elit sporculara yönelik olmasıdır.
- Doğrudan Wattbike’den satın alın
6. Proform Tour De France TdF Pro 5.0 Stüdyosu
Biraz daha uygun fiyatlı Wattbike rakibi
Satın alma nedenleri
+Gerçek bisiklet simülatörü+İç mekan eğitimini ilgi çekici hale getirir
Kaçınılması gereken nedenler
–Yine de ucuz değil
Bugünün en iyi Proform Tour De France TdF Pro 5.0 Studio fırsatları
Amazon’u kontrol et
11 Amazon müşteri değerlendirmesi
☆☆☆☆☆
En gerçekçi sürüş deneyimlerinden birini sunan Proform’un bu bisiklet simülatörü etkileyici bir şekilde detaylandırılmıştır. Sadece geleneksel bir yarış bisikleti gibi değil – ince eyer, damla gidonları ve çift su şişesi kafesleri gibi – her iki yönde yüzde 20’ye kadar otomatik bir sınıf simülatörü ile dik bir eğimin veya düşüşün acelesini çoğaltabilir.
Patentli Sessiz Manyetik Direnç tahrik sistemi, özellikle gürültülü hava eğitmenlerine kıyasla en sessizlerden biridir, pedal hareketi pürüzsüz ve gerçekçi.
10 inç dokunmatik ekran konsolu ayrıntılı istatistikler sunmanın yanı sıra çok sayıda fitness uygulamasına ev sahipliği yaparken, çocuklar diğer odada CBeebies’i izlerken Alpe d’Huez ile savaşır gibi hissetmek isteyenler için HD eğitim videoları çağrılabilir. .
(Resim kredisi: TechFit)
7. TechFit R400
En iyi yaslanmış egzersiz bisikleti
Satın alma nedenleri
+Rahat kruvazör+İyi değer+Yaralanma kurtarma için harika
Kaçınılması gereken nedenler
–Çok yer kaplıyor–Gerçekçilik yok
Günün En İyi Fırsatları
219 £
Amazon’da görüntüle
Daha rahat binici göz önünde bulundurularak tasarlanan bu yassı makine, ayarlanabilir, bel destekli bir koltuk, ulaşılması kolay şişe tutucular ve gerginliği alt sırttan uzaklaştıran rahat bir bisiklet pozisyonuna sahiptir.
Yine de terli bir seansı teşvik etmeyeceğini düşünmeyin, çünkü 7kg çelik volan ve manyetik direnç seviyeleri cezalandırma seviyelerine kadar yükseltilebilir. Kadans sensörleri ve direnç seviyeleri hakkında okumalar veren küçük bir monitör var. tutma kollarında bulunur.
Biraz hantal bir şey, ancak arkadaki bu listedeki daha gerçekçi sürüş deneyimlerinden çok daha kolay.
8. Technogym Bisiklet Forma
Evde klasik bir spor bisikletine en yakın şey
Satın alma nedenleri
+Sağlam ve dayanıklı+Mükemmel dahili izleme
Kaçınılması gereken nedenler
–Yüksek fiyatlı–Çok ağır
Günün En İyi Fırsatları
1.857,73 £
Fitness Superstore’da görüntüle
Amazon’u kontrol et
Yerel spor salonunuzdaki egzersiz bisikletlerini daha modern, soyulmuş spin bisikletine tercih ederseniz, Forma’yı seveceksiniz. Bir ev için alabileceğiniz bir spor bisiklet yakın.
Bu, tek elle taşınması kolay, ayarlanabilir bir koltuk, araç bilgisayarı üzerinden otomatik veri izleme ve standart, şehir ve yarış bisikletlerini çoğaltan ergonomik olarak tasarlanmış gidon anlamına gelir.
Technogym’in işletim sistemi son derece sezgisel ve kullanımı kolaydır. Ismarlama bir uygulamayı başlatın, bir makinedeki QR kodunu tarayın ve önceki egzersizlerden, favori ayarlardan ve eğitim programlarından gelen veriler cihazlar arasında aktarılır.
(Resim kredisi: NordicTrack)
9. NordicTrack GX 8.0 Kapalı Stüdyo Bisikleti
WattBike’a spin-tastic alternatifi
Satın alma nedenleri
+Canavar volan+Spin sınıfı hazır+Çift pedallar
Kaçınılması gereken nedenler
–Temel monitör–ANT + uyumlu değil
Günün En İyi Fırsatları
Az stok
599 £
John Lewis’te görüntüle
Amazon’u kontrol et
Tıpkı yerel spor salonunuzdaki spin stüdyosunda bulacağınız bisikletlerde olduğu gibi, bu canavar frenli 22 kg’lık bir volan kullanıyor, bu da kullanıcıların serbest dönen hoşluktan “hamstrings’imi agggghhhh” deliliğine karşı direncini ayarlayabiliyor. çevirin.
Kaynaklı çelik çerçeve ve genel yapı, bağlantı eksikliği nedeniyle gerçekten hayal kırıklığına uğratan bu ünitede harika hissediyor. İsteğe bağlı bir göğüs kemeri kalp atış hızı monitörü olmasına rağmen, kardiyo seansları hakkında ciddi olan herkes için mutlaka satın alınmalıdır.