İyi bir ayak bileği ve baldır koruyucusu, her futbolcu için mutlak bir zorunluluktur. Ne de olsa, oyun sırasında yaralanma riski taşıyan vücudun bu kısımlarıdır. İster amatör ister profesyonel olarak futbol oynuyor olun, bacaklarınızı yaralanmalardan korumak için doğru koruyuculara ihtiyacınız var. Ancak, ihtiyaçlarınıza tam olarak uyacak doğru koruyucuları nasıl seçersiniz? Bu yazıda, futbol ayak bileği ve baldır koruyucuları seçerken dikkate alınması gereken bazı önemli noktaları tartışacağız.
Karın bölgesindeki yağları eritmek için tek başına yeterli değildir. Ayrıca karnınızın etrafında pozitif kaslar yapmanız gerekir ve vücudunuzun tüm bölümleri tonlanır ve tonlanır. Size haçlarla anlatmaya çalıştığım şey, göbeğinizi yüzeyden düzleştirmeyi düşünmek yerine, iç kaslarınızın çalışmasını sağlamak için çaba göstermelisiniz.
En sevdiğiniz kot pantolonunuzu kullanabilmek için kilo vermeye mi çalışıyorsunuz? Yoksa bu küçük siyah elbiseyi mi eşleştirmek istersin? Ya da belki sadece kendin hakkında iyi hissetmek istiyorsun? İşte gerçek şu: Diyet tek başına kilo vermekle ilgili değildir. Diyetle birlikte, tüm kadınların yapılandırılmış egzersiz programlarına ihtiyacı vardır. Birçok meşgul kadın, tüm ev işleriyle ve çocuklarının peşinden koşmakla meşgul oldukları için egzersiz yapmalarına gerek olmadığını düşünür. Bu tür faaliyetler iyi olsa ve sizi sağlıklı tutabilse de, kadınlar için bu tür egzersizlerin kilo vermenize yardımcı olma olasılığı yüksektir.