Bronşit, akciğerinizde hava taşıyan bronş tüplerinin iltihaplanmasıyla ilgili bir hastalıktır. Öksürme ve nefes darlığına neden olur. Soğuk algınlığı gibi bir hastalığın sonucunda oluşabilir. Bazen gece uyutmaz. Fakat çok ciddi bir durum değildir ve doğal yollarla kolayca tedavi edilebilir.
Evde Bronşit Tedavisi
1Dinlenin, uyunun. Virüs ortaya çıktıktan sonra vücudunuz dinlenmeye ve enerji toplamaya ihtiyaç duyar. Bunun için yatak istirahati uygun görülmektedir. Ancak bronşit öyle rahatsız edici bir hastalıktır ki uyumanızı zorlaştırabilir.
- Hastayken vücudunuz daha hassas olur. Bu nedenle odanızı sessiz tutun; gürültülü ortamda uyumanız zorlaşacaktır. Ses çıkaran elektronik aletleri kapatmanız iyi olacaktır. Uyumaya çalışırken bilgisayarınızla ya da telefonunuzla ilgilenmemelisiniz.
- Doğal, bitkisel öksürük şurupları ya da çaylar lokman hekimlerde (aktar) bulunmaktadır. Gece uyutmayan bir öksürüğünüz varsa, uyumadan önce bu doğal şurup ya da çaylardan içmeniz faydalı olabilir.
- Başınız biraz dik halde uyumak size yardımcı olabilir. Başınızın altına iki yastık koymayı deneyebilirsiniz. Başınızın biraz dik olması sinüs baskılarını azaltacaktır ve daha rahat nefes almanıza yardımcı olacaktır. Arkanıza yaslanarak uyumayı da deneyebilirsiniz.
- Papatya çayı gibi uyku getiren çaylar, rahat uyumanızı sağlarken sıvı ihtiyacınızı da karşılayacaktır.
2Odanızı nemli tutun. Nemli ortam, mukusu yumuşatacağı için öksürmeyi azaltacaktır. Kuru bir ortamda boğazınız iyice kurur ve daha çok öksürme ihtiyacı hissedersiniz. Bu nedenle odanızın havasını nemli tutmaya çalışın.
- Evinize buhar makinesi alabilirsiniz. İnternetten ya da ev aletleri satan bir mağazadan bu makineyi temin edebilirsiniz. Kullanım talimatlarını iyice anladığınızdan emin olun. Bu makineyi temiz tutmanız da çok önemlidir. İçinde biriken ve ortamı nemlendirirken havaya karışan toz tanecikleri boğazınızı daha kötü yapabilir. Makineyi nasıl kullanacağınız ve temizleyeceğiniz konusunda detaylı bilgi edinin.
- Buhar makinesine para vermek istemiyorsanız, kendi neminizi kendiniz de yapabilirsiniz. Küçük bir tüpün üzerinde su kaynatarak odayı nemli tutabilirsiniz. Ya da ocakta kaynattığınız suyun buharını soluduktan sonra uyumaya gidebilirsiniz. Banyonun kapısı kapalı olacak şekilde sıcak bir duş almanız da size maksimum düzeyde nem sağlayacaktır.
3Tahriş edici maddelerden kaçının. Evde dururken, akciğerinizi tahriş edecek maddelerden kaçınmalısınız.
- Belirtiler devam ederken sigara içmeyin. Siz içmiyorsanız ancak çevrenizdekiler içiyorsa, bir süreliğine evde sizin yanınızda değil de dışarıda içmelerini isteyin.
- Evdeki temizlik maddeleri ve boya kokusu da sizi rahatsız edebilir.
- Bazı bitkilere ve polenlere alerjiniz varsa, bronşitiniz devam ettiği sürece bu alerjinize de dikkat edin.
Kaynak