E vitamini yağda çözünen bir vitamindir.
E Vitamini Nedir?
E vitamini yağda çözünebilen vitamindir. Karaciğerde depolanır çok önemli bir vitamindir.
E vitamini serbest radikallerden korur, vücuda güç verir ve anti oksidan içerir. Ve birde kötü kolestrolde ki oksidasyonu önleyerek kansere karşı korur.
E Vitamini Barındıran Besinler
Buğday tohumu yağı
Ay çekirdeği
Badem
Ayçiçek yağı
Fındık
Fıstık ezmesi
Yer fıstığı
Mısır yağı
Brokoli
Soya yağı
Kivi
Mango
Domates
Ispanak