Sizin için, incelme sürecinizi kolaylaştıracak tavsiyelerimiz var...
Diyet listenize destek olacak ve diyetinizi güçlendirecek önerileri uygulayarak daha kolay kilo verebilir ve karşılaşacağınız olumsuz etkileri ortadan kaldırarak kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz!
İşte Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber’den incelmeyi kolaylaştıracak 6 öneri!
71
Günde 2-3 kupa yeşil çay tüketerek metabolik hızınızın artmasına yardımcı olabilir, vücudunuzda ödem tutulumunu engelleyebilirsiniz.
72
Egzersizden 30 dakika öncesinde tüketilen kahvenin, egzersiz esnasında yağ yakımının daha kısa sürede başlamasına yardımcı olduğu bilinmektedir.
73
Egzersizden sonra tüketilen bir bardak yağsız sütün vücutta kas kitlesini arttırmaya yardımcı olduğu bilinmektedir.