Yeni Yılınız mutlu olsun! Benim tersine Noel hakkında belirsizlikYeni Yılı çok seviyorum. Partiler ve Auld Lang Syne’ın sözlerini hatırlamaya çalışmak değil, yeni bir başlangıç, yeni bir başlangıç duygusu. Amerikalı arkadaşlarımızın da söylediği gibi 2020, bir yıllık çöplük yangınıydı ve çoğumuzun arkasını görmekten mutlu olduğumuzu hayal ediyorum.
Bu, gazete eklerinin bize nasıl şekle gireceğimizi ve olabileceğinizin en iyisi olabileceğimizi öğütlediği yılın zamanıdır! En çok satanlar listeleri en son ünlü diyet ve yaşam tarzı kitaplarıyla doludur. Lidl’in orta koridoru egzersiz ekipmanları ve meyve sıkacakları ile dolu.
Bütün bunlarla ilgili sorun elbette çok az işe yarıyor. İçki ve abur cuburdan kurtulmak için büyük bir niyetle başlıyorsunuz. Bir spor salonuna kaydolabilir veya dün Lidl’de 200 sterlinlik bir kürek makinesini arabasına sokmaya çalışan adam gibi egzersiz ekipmanı satın alabilirsiniz. Birkaç hafta her şey yolunda, ama sonra duvara çarptın. Kabarcık arkadaşınız sizi bir içki ve kutlamak için biraz pasta yemeye davet ediyor ve siz de, kahretsin, bir ziyafeti hak ettiğimi düşünüyorsunuz. Ya da çok fazla kürek çekmekten sırtınızı çekersiniz ve kürek makinesi yatak odanızda bir süs haline gelir. Suçluluk ve utanç birden devreye girer ve o kadar kendinden nefret edersiniz ki şişeye veya abur cuburlara her zamankinden daha sert vurursunuz.
Tanınmış bir kişinin, Twitter’da kendisinin çirkin fotoğraflarını yayınlama alışkanlığı vardır. Bunu, sosyal medya çetesinden bir istismar seline yol açacağını çok iyi bilerek yapıyorlar. Böylesine kendinden nefret etmekle dolu olmak için ruh sağlığı için gerçekten korkuyorum. Sosyal medyanın iyi yönleri olabilir, ancak sorunları olan insanlar için tamamen zehirlidir. Herhangi bir özgüveniniz veya beden probleminiz varsa, sosyal medya problemlerinizi on kat daha kötü hale getirecektir. Instagram olmanın şüpheli onuruna sahiptir akıl sağlığına en çok zarar veren platform. Eğer yağmurla ıslanmış Cullybackey’de, güneşle ıslanmış California’da mükemmel tenli ve beyaz dişlere sahip güzel gençlerin fotoğraflarını izleyen şişman, sivilceli bir gençseniz, özgüveniniz için fazla bir şey yapmayacaktır. Eski günlerde, kendinizi sınıfınızdaki veya okulunuzdaki diğer insanlarla karşılaştırırdınız, şimdi kendinizi tüm dünyayla karşılaştırabilirsiniz ve şaşırtıcı olmayan bir şekilde çoğumuz yetersiz kalıyoruz.
Almanızı önerdiğim alternatif bir yol var – ortalamayı hedefleyin. Amacınız: yeterince iyi olmalıdır. Haftada 10 kadeh şarap içerseniz, 7 ile idare edebilir misiniz? Çayınızla 2 bisküvi alır mısınız? Sadece bir tane almayı dene. Belfast maratonuna kaydolmaktan hoşlanmıyor musunuz? Sorun değil, yerel parkınızın veya ormanınızın etrafında günde bir kez yarım saatlik bir gezintiye çıkın.
Gerçek şu ki, küçük alışkanlık değişiklikleri ile hayatınızda büyük değişiklikler yapabilirsiniz. Konuyla ilgili bütün bir kitap var. Anahtar, uzun vadede sürdürülebilir değişiklikler yapmaktır. Önümüzdeki ay 2 taş kaybetmeyi denemeyin. Başarısız olacaksın ve boka batacaksın. Bunun yerine gerçekçi olun ve yazın 2 taşı kaybetmeyi hedefleyin. Daha da iyisi, hiç hedefin olmaması. Sadece daha iyi yemeye çalışın ve biraz daha egzersiz yapın ve kilolarınızın mutlu bir yan ürün olarak düştüğünü göreceksiniz.
En önemli şey kendinize karşı nazik olmaktır. Şarkıcı Damien Dempsey’nin bunu özetleyen harika bir sözü var:
Kendinizi dövmeyin, dışarıda bunu sizin için yapacak yeterli sayıda serseri var.
Hayat zor. Bu geçen yıl çoğumuz için tam bir enkaz oldu. Mükemmeli hedeflemeyin, sadece memnun olmayı hedefleyin. Hayatta başarı, her sabah aynaya bakmak ve yüzün sana bakmasıyla iyi olmaktır.
Annen haklıydı, sadece elinizden gelenin en iyisini yapabilirsiniz. İşler ters giderse, benim yaptığımı yap. Alexa’ya Irene Cara Flash Dance oynamasını ve mutfakta 5 dakika dans etmesini söyle – söz veriyorum çok daha iyi hissedeceksin.
Slugger’daki hepimizden size ortalama 2021 diliyoruz. Şimdi hep birlikte: ‘Ne duygu. Bein inanıyor. Her şeye sahip olabilirim, şimdi hayatım için dans ediyorum! “
İş ve teknik işleri yöneterek iyi Slugger gemisinin ayakta kalmasına yardımcı oluyorum.