tansiyon ölçerken nelere dikkat edelim
Hipertansiyon sessiz bir hastalıktır. Tanı koyarken dikkatli bir kan basıncı ölçümü gerekir. Kan basıncı ölçerken bazı noktalara dikkat etmeliyiz.
Tansiyonunuzu günde 2 defa ölçeceksiniz.
Tansiyonunuzu aynı koldan, aynı saatte ve aynı makine ile ölçeceksiniz.
10 dakika istirahat sonrası ve sessiz ortamda ölçeceksiniz.
Tansiyon ölçerken konuşmayın, idrara sıkışık olmayın.
Tansiyon ölçümünden 30 dakika önce egzersiz yapmayın, yemek yemeyin, sigara içmeyin.
Tansiyon aleti kalp hizasında olsun. Avucunuz açık olsun ve elinizi yumruk yapmayın. Ayaklarınızı yere düz basın ve bacak bacak üstüne atmayın.