Biliyor muydunuz?
Modern Çağın Sorunu: Horlamak
* Horlayan insanların 1/4‘inin neredeyse hiç seks yapmadıklarını,
* İngiltere‘deki yetişkin nüfusun %56‘sının horladığını,
* İnsanların aynı anda hem rüya görüp hem horlayamadıklarını,
* Horlamanın boşanma davalarında boşanma gerekçesi olarak sunulduğunu,
* Eşleri horlayan insanların hayatlarının ortalama 2 yılını uyuyamayıp sadece yatakta uzanarak geçirdiklerini,
* Amerika‘da bir kişinin otobüste uyuyakalıp horladığı ve insanları rahatsız ettiği için 6 ay hapis ya da 500 dolar para cezasına çarptırıldığını,
* Guinness Rekorları‘na da girmiş horlama şampiyonu Melvin Switzer‘ın 92 desibellik horultusuyla bir darbeli matkaptan daha fazla gürültü yaptığını,
* Horlamanın beyne giden oksijeni engellediğini ve beyne az oksijen gitmesinin beyin hücrelerini öldürdüğünü,
Horlamak, uyurken üst solunum yolu organlarının normalden fazla titremesiyle ortaya çıkan ve horlayan kişiden ziyade horlayanın etrafındakileri rahatsız eden bir uyku problemidir.
Horlama nedenlerinden bazıları:
* Alkol ya da uyuşturucu kullanımı sonucu boğaz kaslarının gevşemesi,
* Sigara kullanımı,
* Boyun çevresinde yağ oluşumu,
* Sinüzit,
* Geniz eti,
* Burunda eğrilik,
* Burunda sürekli/geçici tıkanıklık,
* Çok alçak ya da yüksek yastık kullanımıdır.
İstatistiklere göre;
* 30 yaş üstü insanların %30‘u horluyor ve bu oran orta yaşta %40‘a yükseliyor,
* Horlayan erkeklerin sayısının kadınların sayısından iki kat daha fazla ve kadınlar menapoza girdiklerinde bu oran eşitleniyor,
* Günümüzde 20 yaş üzerindeki her 10 erkekten 4-5’i zaman zaman, 3’ü ise sürekli horluyor,
* Horlayan kadınlar horlamayanlardan önemli ölçüde kısa ve kilolu ve burunla ilgili problemleri var,
* Çocukların %5.6’sı devamlı horluyor,
* Evli çiftlerin %66‘sı eşlerinin horladığını söylüyor ve bu çiftlerin %59‘u horladığını doğruluyor.
Tüm bunlar bir tarafa, horlamak kendi başına insanı öldürebilecek bir sorun değil. Horlamadan daha tehlikeli olan şey halk arasında pek bilinmeyen, bilinse de ciddiye alınmayan uyku apnesi.
Uyku apnesi kısaca; uyku sırasında fiziksel ya da psikolojik sebeplerden dolayı solunumun duraklaması olarak tanımlanabilir. Bu duraklamanın uzunluğu birkaç saniyeyle bir dakika arasındadır ve bir saat içinde 5 ila 30 defa gerçekleşebilir.
Uyku apnesinin belirtilerinden biri de gürültülü horlamadır. Apne habericisi horlama sıradan hafif horlamadan farklıdır. Örneğin sıradan horlama genelde, kişi sırtüstü yattığında gerçekleşir ve kişi pozisyonunu değiştirdiğinde yok olur ama tehlikeli horlama, kişi ne şekilde yatarsa yatsın kolay kolay yok olmaz.
Sabaha karşı uyunan uyku daha çok rem uykusu olduğu için fiziksel etkinlik artar, gözler hareketlenir, vücut kasılır ve solunum düzensizleşir ve rem uykusu sırasında düzensiz solunumun da katkısıyla uyurken kalp krizi geçirme ihtimali %6 artar.Horlamayla ilgili genel tavsiye horlamayı hafife almayıp kesinlikle doktora gidilmesi yönünde.
Henüz uyku apnesi değil de sadece horlama sebebiyle gerçekleştiği bildirilmiş bir ölüm olayı yok ama bu, eşleri horlayan insanların ellerinden bir kaza(!) çıkmayacağı garantisini de vermez sanırım.
Kaynaklar
wikipediantvmsnbctimeturksnoreezeput an end to snoringsol sağ-->