Ağız Kuruluğu Nasıl Geçer?
Ağız kuruluğu sıklıkla yaşadığımız ve ne kadar su içersek içelim geçmeyen bir durumdur. Ağız kuruluğu beslenme alışkanlıklarımızdan kaynaklanıyor olmasının yanında bazı hastalıkların da belirtisi olma ihtimalini göz ardı etmemek gerekmektedir. Bazı ilaçların etkileşimleri, diş ve diş etlerinden kaynaklanan sorunlar da ağız kuruluğu yapabilir. Ancak çok uzun süre devam eden bir ağız kuruluğu var ise; mutlaka hekime gitmek gerekmektedir.
Ağız Kuruluğunun Nedenleri Nelerdir?
- Şeker Hastalığı,
- Romatizma hastalıkları da ağız kuruluğunda etkendir.
- Bağışıklık sisteminin gücünde azalma,
- Bağ dokularında oluşan rahatsızlık,
- Hormonlarda dengenin bozulması,
- Parkinson hastalığı,
- Radyoterapiye maruz kalmak,
- Tükürük bezlerinin alınması hali,
- Çiğneme güçlüğü,
- Alkol, kafein ve tuzlu içecekleri tüketmek,
- Kullanılan ilaçlar.
Ağız Kuruluğu Nasıl Geçirilmelidir?
Ağız kuruluğunu geçirmek için bazı basit önlemler alınabilir. Her şeyden önce belli alışkanlıklar ağız kuruluğuna neden olan faktörlerin başında gelmektedir( sigara gibi).
- Beslenme şekline dikkat ederek çok aşırı yağlı ve tuzlu gıdalardan uzak durmak
- Alkol, sigara ve kafein içeren alışkanlıklardan mümkün olduğunca kaçınmak
- Bulunduğunuz ortamın nem düzeyinin belli seviyelerde olması
- Sürekli ve azar azar su tüketmek
- Sakız çiğnemek tükürük bezlerini çalıştırır( şekersiz )
- Mentollü gargara suyu ile çalkalamak
- Turunçgiller ve meyve suları içmek
- Bol C vitamini takviyesi almak
- Ağızda bakteri oluşmasını önlemek için dişlerin düzenli fırçalanması
- Doğru nefes almak; ağızdan değil burundan nefes almayı sağlamak