Bazı kızlar kaldırmak isteyen tombul yanakları ve biraz düzeltmek için yuvarlak bir yüz. Bu bir görev değil, basit, ama oldukça uygulanabilir: birkaç teknikleri ve egzersiz için izin ayarlamak için yüz şekli. Yüz gibi vücudun her yerinde, kilo kaybı için gerekli vermek için bir yük, o zaman ekstra yağ daha hızlı gidecek. Birleştirmek egzersizleri, vücut için özel egzersizler yüz. Sizin kilo vermeye yardımcı olur yüzme. Bu güçlendirir ve yoğuran servikal omurga ve çözüyor yüz sayesinde kan dolaşımını normale.
Kilo Nasıl yüzüne
Her şeyden önce, dinle uzun süreli kilo kaybı – ani reset kilo sadece yüz değildir – çoğunlukla, büyük ölçüde kilo kaybeder bir kişi genel olarak ani kilo kaybı. bu Nedenle, yüz özellikleri çelik ve yüz, gerekli uygulama için özel güç sistemleri (biz onu «yüz diyet») ve karmaşık cilt bakımı yüz, boyun ve dekolte bölgesi. için bir kural cilt bakım her gün, ve sonra sonuç istikrarlı olacak ve belirgin birkaç hafta içinde. Ayrıca zayıflama ve vermek kişiye zerafet verecek size önlemek başlayan kırışıklıklar ve cilt lekeleri. Sonuçta, bu işlemler nedeniyle ortaya çıkan dehidrasyon doku bozuklukları (oksijen ve besin) cilt için. pek Çok kadın olduğunu biliyorum zayıflama ile başlar yüz, bu yüzden herhangi bir diyet bu dahil olmak üzere kilo kaybı yüz. Olsa da, bir grup kadın, kilo, aşağıdan onlara en zor yol sipariş formu yüz. Değer vazgeçmek teknikleri, zayıflama yüz «günlük» ya da «üç gün». Bu teknikler büyük ölçüde azaltılmış ağırlık nedeniyle açlık ihlal sağlığı ve yağma cilt. Kilo hızlı bir şekilde geri yere birlikte koyu halkaları, gözlerinin altında.
Yüz diyet
Bu, büyük olasılıkla, güç sistemi zayıflama ve atılımı aşırı sıvı üst vücut. Gibi herhangi bir sistem, dengeli beslenme, diyet, zayıflama yüz için en doğru kesirli yemek küçük porsiyonlar halinde, bunlardan ayırt etmek için üç ana öğün, üç lokma arasında, son yemek olmalı en az dört saat yatmadan önce. güç kaybolur şeker ve tuz – bu maddenin gecikme vücutta aşırı sıvı vermek ve yüz şişmesi. diyet gerekir kaldırmak için yağlı et suları ve et, yağ, tatlılar ve hamur işleri, gazlı içecekler. Değer vermek ve alkollü kahve ve çay – onlar ekstra kalori ve sıvı retansiyonu ve dokularda. Diyet yarım ve daha fazla ürün düşme meyveler, sebzeler ve meyveler. Onlar taze olarak taze şekilde salatalarda veya tamamen tatlılar ve pişmiş yemekleri – hamur işleri, yemekler, havyar, ve daha fazlası. Cook bitkisel yağ, bolca yeşillik ekleyin, karabiber ve tuz aşırıya kaçmayın. Nedeniyle lif temizlenir, bağırsak, azaltılmış kalorili yemekler kaybetmeden, yani ağırlık sorunsuz bir şekilde azalacak. Önemli kategorik olarak reddetmek için herhangi bir alkollü içecek, özellikle de şarap ve bira. Onun yanı sıra yüksek kalori, onlar neden yüz şişmesi ile birlikte. Bu ganimet cildin tonunu ve.
Su yüz maskeleri ve masaj zayıflama yüz
Kaydetmek için, cilt tonunu ve hidrasyon gerekli çok içmek. Günde yetişkin bir kadın için gerekli yaklaşık iki litre sıvı, sıcak günlerde daha fazla. Ancak, içme kahve veya siyah çay yerine tüketimi, temiz su. Ama kaynatma çay mükemmel bir cilt tonu yüz ve kahve fırçalayın kurtulur epitel. kilo kaybetme Sırasında yüz içmek gerekir temiz bir kaynak veya içinde maden suyu, bazen içmek için bitkisel veya yeşil çay – bu yardımcı olur, iştah azalması. Etkilemek için, bir kişi gerekir, karmaşık bir iç ve dış. Mükemmel bir etkisi vardır yüz masajı ile infüzyon otlar veya çözüm deniz tuzu. Onu harcamak havlu batırılmış bir infüzyon emmek veya bir çözüm kullanarak pats – oldukça yoğun, ama acı, aralıklarla bir kaç saniye. Bu kan dolaşımını hızlandırır ve yol sesi yüz kasları. masaj yapmak yararlı olur her sabah, o zaman sonuç olacak oldukça önemli. Çok yararlı bir cilt tonu için besleyici maske, ve bu satın alınan araçlar ve yapılan elleriyle – yulaf ezmesi, salatalık suyu ve hamuru, çilek, ahududu… konuyla maske uygulamadan daha önceden alınmalı, kuaförlük ve almak için maskeler cilt tipinize uygun.
Her birimiz, yavaş yavaş kilo almadan kesinlikle ikna, bu mümkün kilo vermek için herhangi bir zamanda, aranıyor. Sadece zamanı geldiğinde gerçekten başlamak için kurtulmak aşırı kilo geliyor artık anlayış tüm boşuna verilen bir çaba. sık Sık bu anlayış kendi hataları sıralamak için yardımcı olur bu durumda ve zamanında gerekli önlemleri almak.
Neden biz tombul?
Her insan, istediği bir kilo vardır, kendi açıklama, neden o hızla ve kilo kaybeder, çok yavaş. Genetik yatkınlık, anormal metabolizma, yaş, sedanter yaşam, bağımlısı ve daha bir çok hizmet oldukça makul ve anlaşılır bir bahane. Aslında ana nedeni hızlı kilo alma, çoğu durumda, yatıyor ihlali bir iç denge vücudun metabolik süreçleri (buna genetik yatkınlık). Bu ne demek? düzgün çalışmasını sağlamak İçin, tüm vücut fonksiyonları için bize sürekli gerekli besin ve enerji kaynakları, alınan gıda. Sonuçta, ne yiyecek? Bu, her şeyden önce, enerji için her bir hücreleri vücudumuzun. Düşünün yemek gerekir bu açıdan. Ancak kontrolsüz tüketimi, geniş bir yelpazede ürünleri yol açar, bunun yerine gerekli kümesi gerekli maddeler biz sadece vücut çok fazla yağ, protein ve karbonhidrat yok daha ne yapacağım, buna nasıl oluşturmak için yağ katmanı. toplam giren maddelerin vücudumuzun seçer en gerekli, ve diğer tüm «bırakır rezerv». Bu durumda, eğer iyi dikkat edin beslenme katıldığı tüm gerekli iz elementler. Denge rahatsız olduğunda, beslenme, monoton ve mevcut daha büyük bir miktarda bir şey, protein, yağ veya çok fazla ürün ile karbonhidrat. Eğer vücut bir şey eksik, bu acı veren, iç organları ve bozulan genel sağlık durumu. Bu nedenle, eğer kilo vermek istiyorsanız diyet yapmadan başlamak gerekir doğru yemek ve yorumlayan bağımlılığı favori ürünleri.
Gizli diyet olmadan kilo kaybetmek için
İhtiyacımız olan her şeyi, doğa hazırladı bize, doğumdan itibaren, sadece doğru bu sipariş. Ancak, yaşla birlikte görünür ve birikir alışkanlıkları, hangi istemiyoruz, ya da zaten olamaz, reddediyorum. böyle Bir alışkanlığı – lezzetli yemek. Çok zor gönüllü olarak terk etmek bir şey, oğlum, sadece, çünkü gereksiz ya da bir dilim pasta çok fazla kalori limiti kalori bugün zaten bitti. Sorun değil, sakin kendinizi bu durumda birçok kişi, yarın bu kadar olmaz…. Yarın görünür, yeni bir günaha geçmiş olan çok zor geçmesi. Enerji, aldığımız gıda ile adam harcıyor, fiziksel ve zihinsel aktivitesini, hücre yenilenmesini sağlayan, yazılım, sistem, tüm iç organlar, vb Her ürün bu enerji ya da diğer bir deyişle, bu, kalori sağlayan, bize yaşamak için bir fırsat. Ne zaman bir kişi alır daha fazla kalori harcar vücut – o iyileşiyor. buna göre, sonucuna kolay, ne zaman tüketilen kalori daha az harcandığını, kişi kilo kaybeder. Bu kural denebilecek basit bir cevap bir soru: «diyet olmadan kilo kaybetmek Nasıl?». kalori Miktarı az olmalıdır, gerekli günlük gereksinim. Bugün bir çırpıda kendiniz hesaplamak için günlük diyet içeriği, içerdiği kalori. online (dahil olmak üzere bu sitede) çok sayıda kaynak mevcuttur ve sürekli olarak açıklayan tüm hesaplama süreci. Ancak unutmayın, zarar vermemek için kendi sağlığı için, dikkate alınması gereken yaş, yaşam tarzı, sağlık durumu ve diğer faktörler, optimum kalori.
Mekanizma olmadan kilo kaybetmek diyetler ve ağır egzersiz
Temel zayıflama diyet olmadan yatıyor iki ana kural – dengeli beslenme ve tüketimi daha az kalori, daha vücudun ihtiyacı. ilk bakışta, öyle görünüyor ki, bu kurallar oldukça basit. Ancak, insanlar çok sık yaptığı bir sürü hata, geçersiz bir «hayır» tüm girişimleri kazanmak için yağsız güzel bir vücut ve bir sağlık kaybedersiniz. temel bir zorluk? Temel zorluk, her zaman olduğu gibi, şunlardır. Önüne koyarak net bir hedefi kilo vermek için ne pahasına olursa olsun, adam başlar hızla azaltmak için kalori miktarını sınırlayarak, kendinizi yiyecek ve içecekler. Bu son derece yanlış bir yaklaşımdır, hangi dikkat edin. vücudunuzun mümkün değil, aniden şerit değiştirmek ve hoşnutsuzluğunu beklenmedik bir şekilde (sinir bozukluğu, deri döküntüsü, kötü, ağrılı belirtiler mide ya da bağırsak, vb.). Eğer sizi gerçekten ilgilendiren uzun soluklu, kararlı bir sonuç başlayın meşgul vücut, bilinçli durulması her adım. İyice düşünün günlük menü, bir uyum içinde gerekli eser elementler, proteinler, yağlar ve karbonhidratlar. Zamanlanmış sonraki minimum ve kalori tüketiminizi azaltın yavaş yavaş onları. şüphe İçin ürün seçerken danışın yetkili bir diyetisyen yardımcı olacak doğru ürün sepeti ve isteyecektir, hangi yüksek kalorili gıdalar ortadan kaldırmak gerekir tamamen diyet ve hangi yerine daha az zararlı. Mutlaka gözden geçirin alışkanlıkları ve buna ek olarak, bazı ilgili bulgular.