Gebelik boyunca yeterli ve dengeli beslenmek sizin ve bebeğiniz sağlığı için çok önemlidir. Ayrıca bu dönemde tükettiğiniz besinler doğum sonrası anne sütü miktarınızı da etkileyecektir. Meyve & sebze tüketimine dikkat etmeli, yeterli miktarda su alımına özen göstermelisiniz.
Gebelik dönemi her şeyi rahat rahat yemek demek değildir. Bu yüzden sağlıklı besinler tercih etmeye özen göstermelisiniz. Kızartma, fast-food, işlenmiş gıdalar, hazır meyve suları, asitli içecekler ve abur-cuburlar sizin ve bebeğinizin gelişimini olumsuz yönde etkileyeceği için onlardan uzak durmanız daha sağlıklı olacaktır.