Halk arasında sigara bırakılınca kilo almak çok yaygın bir kanıdır. Evet, bu doğrudur ama farklı bir nedeni vardır.Sigaranın içinde bulunan yüzlerce zararlı kimyasallar metabolizmayı çökertir. Hücreler kendilerini yenileyemezler. Sigara bırakıldığında ise; hücreler tazelendiği, yenilendiği için sağlıklı bir şekilde kilo alınır. Bu alınan kilo sağlık göstergesidir.
Sigara içerisindeki nikotin ile bağımlılık oluşur. Tiryakilik böyle başlar. Sigara içerisindeki kimyasallar bağlayıcı gazlardır. Açlık hissi uyandıran bölgenin hormonlarını kendine bağlar ve kişinin acıkma hissini ortadan kaldırır. Sigara, mide asidinin orantısız salgılanmasını sağlar ve yağ yakar. Sigara içtikten birkaç dakika sonra metabolizma hızlanır ve enerjiye ihtiyaç duyulur. Bu enerji ihtiyacı, vücut yağlarının yakılmasıyla elde edilir. Kişi zayıflar ancak, bu sağlıklı bir zayıflama değildir.
Zayıflattığı için sigara içen birçok insan vardır. Unutulmamalıdır ki; sigara kısa vadede zayıflatsa da; uzun vadede çok ağır hastalıklara sebep olur. Nefes darlığı, birçok kanser türü, kemik erimesi gibi hayatı yatalak geçirmeyi gerektiren birçok hastalıkların sebebi sigaradır.