Düzenli olarak buz gibi bir duş almanın çok iyi olduğunu biliyor muydunuz? Sıcak duşunuza veda etmek çekici gelmeyebilir, ama buna değer. Su sıcaklığının birkaç derece düşürülmesi bu altı avantaja sahiptir.
1. Bağışıklık sistemi için iyidir
Çoğu insan tam tersine inanır, ancak araştırmalar soğuk suyun direncinizi arttırdığını göstermektedir. Düşük sıcaklıklara maruz kalarak bağışıklık sisteminiz güçlendirilir ve hastalıklardan ve iltihaplanma riskiniz daha düşüktür. İyi haber: Bu olumlu etkiyi bir seferde sadece 30 saniye soğuk duş alarak kazanacaksınız. Duş Alırken Sık Yapılan 6 Hata
2. Size enerji verir
Soğuk duş, adrenalini vücudunuza bırakır. Bu, özellikle sabahları iyi olabilir. Sizi anında uyandırır ve enerji yükler. Bir iş gününün sonunda genellikle kendinizi yorgun hissediyorsanız akşamları da soğuk su ile duş alabilirsiniz.
3. Sizi mutlu eder
Buz gibi bir duştan sonra harika hissedeceksiniz. Vücudunuz mutluluk hormonu salgılayacaktır. Yüzünü Duşta Neden Yıkamamalısınız?
4. Dolaşımınız için iyidir
Başka bir pozitif vücut reaksiyonu: soğuk su dolaşımınızı uyarır ve bu nedenle kalp ve dolaşım sistemi için iyidir.
5. Cildiniz parlar
Cildiniz için soğuk su çok faydalıdır. Yüksek sıcaklıklar genellikle kuru cilde neden olurken, cildiniz soğuk duştan sonra daha yumuşak olacaktır. Sıcak Duşun Vücudunuza Etkilerini Biliyor Musunuz?
6. Daha az üşürsünüz
Vücudunuzu daha sık soğuğa maruz bırakmak kış aylarında sıcak kalmanızı kolaylaştırıyor. Vücudunuz, doğal olarak ısınmak için eğitilmiştir, böylece düşük sıcaklıklarda soğuk algınlığı daha az olasıdır.