Yaşlı akrabalarınız varsa, onların son yıllarında elinizden geldiğince onların yanında olmak istemeniz doğaldır. Birçoğumuz her zamankinden daha yoğun bir hayat sürdürürken, sürekli yanlarında olmaya zamanınız olmayabilir. Bununla birlikte, davranışlarında bir değişiklik fark ettiyseniz ve daha içine kapandıklarını fark ettiyseniz, yardım etmek için elinizden geleni yapmak isteyeceksiniz.
Yaşlılarda yalnızlık ve sosyal izolasyon, kalp hastalığı, Alzheimer, depresyon ve anksiyete, obezite ve genel bilişsel gerileme gibi birçok ciddi sağlık sorunuyla ilişkilendirilmiştir. Ne yazık ki, birçok yaşlı, sağlıkları azaldıkça kendilerini izole edilmiş hissediyor. Günümüzün modern toplumunda, ailelerin birbirinden kilometrelerce uzakta yaşaması yaygındır, o kadar çok yaşlı insan bir günden diğerine kimseyi görmez. Ama bu şekilde olmak zorunda değil. Yaşlı insanları daha aktif bir sosyal yaşama teşvik etmenin birçok yolu vardır.
İşte bunlardan birkaçı.
1. Onlarla Vakit Geçirin
Yapabiliyorsanız, yaşlı sevdiklerinizle daha fazla zaman geçirmek onların daha sosyal olmalarına yardımcı olabilir. Sık sık yapılan kısa ziyaretler, sık olmayan uzun ziyaretlerden çok daha iyidir ve düzenli iletişim halinde olmak iletişim becerilerini artırmaya yardımcı olabilir. Yakınlarda oturmayanlar için, nasıl oldukları ve endişelenecek herhangi bir neden olup olmadığı konusunda güncel bilgi almak için yaşlı sevdiklerinizi düzenli olarak aradığınızdan emin olun.
2. Teknolojiyi Kucaklayın
Teknolojinin harikalarını kucaklamak için yaşlı akrabalarınızı deneyin ve teşvik edin. Tabletler gibi basit cihazlar harika bir kaynaktır. Kullanımı kolaydır ve akrabanızla günün veya gecenin herhangi bir saatinde Face-time veya Skype üzerinden sohbet edebilirsiniz. Torunlarla konuşmayı çok sevecekler ve bir konuda yardıma ihtiyaçları olursa, onlarla hızlı ve kolay bir şekilde konuşabilirsiniz.
Teknoloji gerçek ziyaretlerin yerini alamaz, ancak çok uzaklarda veya hatta denizaşırı ülkelerde yaşıyorsanız, bir sonraki en iyi şey budur.
3. Açık Hava Aktivitelerini Teşvik Edin
Var yaşlıların dışarı çıkmaktan elde edebilecekleri sayısız fayda ve temiz havada olmak. İster mahallede bir gezintiye, ister markete bir geziye ya da sinemada bir öğleden sonraya gidiyor olun, yaşlı sevdiklerinizin zihniyetini artırabilecek tonlarca açık hava etkinliği vardır. Yaşlı aile üyeleriniz dışarı çıkmak konusunda isteksizse, ilk adımı atarken yanlarında olmak çok yardımcı olabilir. Tanıdıkları ve sevdikleri birinin yanlarında olması, onların güvenini ve özsaygısını artırabilir ve siz yokken onları yalnız dışarı çıkmaya teşvik edebilir.
Yaşlı akrabanızın hareket sorunları varsa, Afikim hareketlilik scooterları çok rahat ve sevdiklerinizin kolaylıkla dolaşmasına yardımcı olacaktır.
4. Gönüllülük Önerin
Sevdiğiniz kişi emekli olduktan sonra, dünyaya verecek çok fazla sevgi ve ilgiye sahip olabilir, bu yüzden bunu yapmalısınız. gönüllü olmalarını önermek. Yaşlı akrabanız belirli bir amaç için tutkuluysa, başkalarına ve yerel topluluklarına yardım etmeye daha fazla zaman ayıracaktır. İster yerel kiliselerinde, ister kütüphanelerinde veya tiyatrolarında olsun, gönüllülük yaşlı sevdiklerinizin başkalarıyla bağlantı kurması ve sosyal yaşamlarını güçlendirmesi için harika bir yol olabilir.
Yerel bir okulda daha küçük çocuklara kitap okumak gibi basit etkinlikler bile yaşlı bir kişinin yaşamı üzerinde olağanüstü faydalı bir etkiye sahip olabilir. Çocuklar, daha sabırlı oldukları için yaşlı insanlarla etkileşime girmekten gerçekten faydalanırlar. Buna karşılık, yaşlı insanlar mutlu, aktif çocuklarla zaman geçirmekten yararlanabilir.
Ayrıca blogumuzu da okuyun: [highlight color=”yellow”]Yaşlıların Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Yaşayabilmelerinin 5 Önemli Yolu[/highlight]
5. Aileyi Ziyaret Etmeye Teşvik Edin
Yaşlı aile üyelerinizin yakınında yaşamıyorsanız ve evde yalnız kalmalarından endişeleniyorsanız, endişelerinizi diğer aile üyelerine bildirin ve mümkün olduğunca onları ziyaret etmelerini sağlayın. Birçok yaşlı, hareket kabiliyeti ile mücadele eder ve dışarı çıkmayı zor bulur, bu nedenle sevdiklerinizi veya arkadaş canlısı komşularınızı içeri girip onları görmeye teşvik etmek, sağlıkları ve esenlikleri için büyük bir fark yaratabilir.
Hobilerini ve İlgi Alanlarını Geliştirin
Yaşlı akrabanızın, son yıllarına girdikten sonra sürdürmek isteyeceği birçok hobisi ve ilgi alanı olması muhtemeldir. Onlarla oturup hoşlandıkları şeyleri tartışmak, katılabilecekleri yerel grupları ve kulüpleri bulmanıza yardımcı olabilir. Sevdiğiniz kişi ilk seansa tek başına katılma konusunda isteksiz olabilir, bu nedenle manevi destek için onlarla birlikte gitmek çok yardımcı olabilir. Yaşlı akrabanızın yapmaktan zevk aldığı bir şey bulması önemlidir. Aksi takdirde, muhtemelen buna bağlı kalamazlar, bu yüzden onları rahat hissetmedikleri bir hobiye zorlamamaya çalışın.
Yerel kitaplığınızda neler olduğuna bakın, çünkü bunlar genellikle aktivite grupları ve yetişkin eğitimi için merkezlerdir. ‘Yeni Başlayanlar için İnternet’, hayat çizimi ve diller gibi dersler yaşlılar için eğlencelidir ve genellikle gün içinde yapılır, bu da yaşlılar için mükemmeldir.
Tarih grupları, toplulukta uzun yıllar yaşayan yaşlı insanlar için de ilgi çekicidir. Genellikle aktaracak çok sayıda harika hikayeleri ve tarih parçaları vardır, bu nedenle yaşlı akrabalarınızı yerel topluluğa bir şeyler geri vermeye ve aynı zamanda yeni arkadaşlar edinmeye teşvik edin!
Egzersiz derslerini unutmayın. Yürüyüş grupları, yoga ve Pilates yaşlılar için harikadır. Pilates gibi sınıflar, hareketliliği, esnekliği, gücü ve hareket aralığını geliştirmenin mükemmel bir yoludur. Bu sınıflarda güçlü bir sosyal unsur vardır ve eğer yaşlı bir kişi makul ölçüde aktifse, bu tür sınıflar dışarı çıkmak için iyi bir teşvik olabilir.
Yaşlılar için Sosyal Ağ
Yaşlı akrabalarınızı Meetup veya SilverSurfers gibi yaşlılar için sosyal ağ sitelerine katılmaya teşvik edin. Çevrimiçi dünyada yenilerse, etkinliklerini izlemeye dikkat edin.
Sevdikleriniz son yıllarına girerken aktif bir sosyal hayata sahip olmaları hayati önem taşır. Sosyal kalmak, depresyon geliştirme riskini azaltabilir, bilişsel işlevi artırabilir ve fiziksel uygunluklarını iyileştirebilir. Yukarıdaki tüm stratejiler, yaşlıları daha sosyal ve aktif olmaya teşvik etmenin harika yollarıdır.
Sorumluluk Reddi: Bu yayınlarda yer alan ifadeler, görüşler ve veriler, Credihealth ve editör(ler)e değil, yalnızca bireysel yazarlara ve katkıda bulunanlara aittir.
+91 8010-994-994 numaralı telefonu arayın ve aşağıdaki bilgiler için Credihealth Medical Experts ile görüşün. BEDAVA. Doğru uzman doktor ve kliniği seçme konusunda yardım alın, çeşitli merkezlerden tedavi maliyetlerini ve zamanında tıbbi güncellemeleri karşılaştırın
Kaynak : https://www.credihealth.com/blog/5-ways-to-encourage-elderly-for-active-social-life/