Body Bulding kelime anlamı olarak 'vücut inşası' vücue geliştirme anlamına gelir. Bu spor çok eski zamanlara gladyatörler zamanına kadar dayanır. Fakat tam bir anlam ve içerik buluş ve spor olarak kabül edilmesi 19. yüzyılda başlar. İlk Body Building 1940 yılında Amerikada düzenlenmiştir. Bir çok spor ürünleri firması ve kurum Body Building yarışmaları düzenleme ye başlamıştır. Şüphesiz bunların en önemlisi Mr.Olympia'dır. Ülkemizde ise bu spor son bir kaç yıldır çok revaştadır. Yerel olarak bir çok il ve kurum bu dalda yarışmalar düzenlemektedir ve ülkemizde yurt dışınki olimpiyatlara sporcu göndermektedir. Bodybuilding sporunun psikolojik faydalarının yanı sıra insan bedeninede bir çok faydası vardır. Bunların bir kaçını sıralayacak olursak:
1-)Kaslari mükemmel derecede çalistirir, kuvvetlendirir, gelistirir
ve estetik kazandırır.
2-)Kas yogunlugunu artırarak metabolik hızı yükselttiginden vücut
yağlarının daha fazla yakılmasına yardımcı olur.
3-)Gögüs kafesinin genişlemesine yardımcı olarak daha iyi bir görünüm ve daha
sağlıklı solunum kapasitesi kazandırır.
4-)Duruş bozukluklarını giderme veya herhangi bir kaza sonrası rehabilitasyon
çalışmalarına yardımcı olur.
5-)Vücut hakimiyeti, denge ve konsantrasyonu artırır.
6-)Gelişme çağında boy uzamasına, ileri yaşlarda ise çeşitli hastalıkların
önlenmesine yardımcı olur.