4
- 4Paylar
Uyku eksikliği, kronik yorgunluğa ve vücutta bozukluklara neden olabilir. Vücudun düzgün çalışması için en az yedi saatlik dinlenme ve günlük dinlenme gerektirir.
Bununla birlikte, günlük yaşamın, stresin ve yükümlülüklerin hızla artması, gerekli dinlenmeye yer bırakmaz. o Tanrıça.gr doğal ilaçlar bulmaya çalışıyor ve mandalina kabuğu çayı önerir! Sık sık yatakta dönerseniz, uykusuzlukla mandalina kaynatma ile doğal olarak nasıl savaşabileceğinizi öğrenin.
Mandalina kabuğunun faydaları
Turunçgillerin birçok faydası vardır. Hazımsızlık, stres ve gastrointestinal problemleri tedavi etmekten kolesterolü düşürmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye kadar, mandalina, portakal ve diğer turunçgiller sağlık ve sağlıklı yaşam sağlar. Antioksidan içeriği, grip ve soğuk algınlığı ile mücadeleye ve ayrıca iltihaplanma, ağrı ve şişlikten kurtulmaya yardımcı olur.
Ama tek özellikleri onlar değil. Gösterildiği gibi, mandalina kabuğu doğal bir yatıştırıcıdır. Aşağıda klasik bir doktorun tarifi var.
Mandalina kabuğu çayı: uykusuzluk için doğal bir ilaç
malzemeler
- Bir bardak su (250 ml)
- 1 yemek kaşığı kuru papatya (15 g)
- 1 yemek kaşığı lavanta (15 g)
- 1 yemek kaşığı kediotu (15 g)
- Taze mandalina kabuğu
Cuma
Suyu kaynatın ve bitkileri ve mandalina kabuğunu ekleyin, karışımı birkaç dakika kaynatın. Yatmadan hemen önce kaynatma için.
Rahatlatıcı otlar ve mandalina kabuğu, günün stresini rahatlatmanıza ve ortadan kaldırmanıza yardımcı olacaktır. Tabii ki, bunu başarabilmek için çaba gerektirir. Yatmadan önce elektronik cihazlar - cep telefonları, tabletler vb. Kullanmak gibi uykusuzluğu yoğunlaştıran kötü alışkanlıklardan kurtulmaya çalışın ve rahatlamaya odaklanın. Sakin ve rahat hissediyorsanız, uyumak çok daha kolay olacaktır. Zihninizi temizlemeye çalışın ve özellikle geceleri endişe ve depresyona neden olabilecek tüm tatsız düşüncelerden kurtulun.