Gece idrara çıkma, genellikle nedeni farklı faktörlere bağlı olarak birçok kişinin yaşadığı bir durumdur. Yetişkinlerin günde yaklaşık 5-7 kez idrar yapması normal kabul edilir. Ancak gece idrara kalkma, özellikle yaşlı yetişkinlerde daha sık görülür ve uyku kalitesini etkileyebilir.
Gece idrara çıkmanın en yaygın nedenleri arasında aşırı sıvı alımı, mesane irritasyonu, enfeksiyonlar, prostat sorunları, mesane taşı, uyku apnesi ve bazı ilaçlar yer alabilir.
Bu durumu azaltmak için yapabileceğiniz bazı şeyler arasında gece yatmadan önce sıvı alımını kısıtlamak, özellikle gece geç saatlerde alınan alkol ve kafein tüketimini sınırlamak, mesaneyi tamamen boşalttığınızdan emin olmak için idrarı boşaltmayı öğrenmek, altta yatan bir sağlık sorununuz varsa tedavi etmek, uyku ortamını optimize etmek gibi adımlar bulunabilir.
Ancak, gece idrara çıkmanın altında yatan bir sağlık sorunu varsa veya sıkıntıya neden oluyorsa, doktorunuza danışmanız önerilir.