Ulises Sendromu Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
Ulysses sendromu, Kronik ve çoklu stresli göçmen sendromu olarak da bilinen, göçmenleri ve kendileri olmayan bir ülkede yaşamaya zorlanan, periyotlarında aileleri dışında ve sevdiklerini etkileyen bir dizi semptomdur. çok uzun zaman.
Sendromun adı, ailesinden çok, sıkıntıyla karşı karşıya olan Homer's Odyssey'nin kahramanı olan mitolojik kahraman Ulysses'e borçludur..
Göçmenlerin yaşamları, menşe yerlerinin olay ve koşullarından gelen çeşitli sağlık sorunları ile göç ve uyum süreçleriyle tehdit altındadır..
Hareket ettikleri ülkede aşırı stres düzeyleriyle karşı karşıya kaldıklarında, bu insanlar "Ulysses sendromu" olarak belgelenen kronik ve çoklu semptomlara sahiptir. Bu semptomlar, yeni bağlamın stresine uyum sağlama çabalarına verilen cevaplardır..
Barselona Üniversitesi'nden psikiyatrist Joseba Achotegui, göçmenlerle çalıştıktan yirmi yıl sonra bu sendromu anlatıyor: "Ulysses sendromu, aile ve arkadaşlar geride kalırken yalnızlık duygularını içerir; kişisel başarısızlık duygusu ve önceliklerin geri kalanını aşan hayatta kalma mücadelesi. Sendrom, baş ağrısı gibi fiziksel semptomlar ve depresyon gibi psikolojik semptomlarla karakterizedir. ".
Achotegui, menşe ülkesinden ayrılmaları ve yeni ve farklı bir çevreye adaptasyonlarında yaşadıkları çeşitli stres biçimleri de dahil olmak üzere, bu kişilerin karşılaştığı genellikle hafife alınan ve yanlış anlaşılan psikososyal zorluklara odaklanmaktadır..
Yeni yaşamın başlangıcında, hedef ülkede uyarlanmayı engelleyen ve engelleyen korkular da ortaya çıkabilir: bilinmeyenden korkma (karşılaştığınız şeyi iyi bilmeyerek güvenliğinizi kaybedersiniz), iş bulma gibi arzularınızı gerçekleştirme korkusu veya yeni insanlarla tanışın, var olma biçimimizi değiştirme korkusu (bazı insanlar için bağlam değişikliği de kimlik değişikliği anlamına gelir) veya reddedilme korkusu veya yeni kültüre dahil olmanın imkansızlığı.
Ulysses sendromunun belirtileri
Ulysses sendromu aşırı düzeyde stres oluşturduğunda ortaya çıkar. Karmaşık göç bağlamı, aşağıdakiler gibi yüksek düzeyde strese neden olan faktörleri içerebilir:
- Aile üyelerinin zorla ayrılması
- Göç seyahatinin tehlikeleri
- Sosyal izolasyon
- Fırsatların olmaması
- Göç hedeflerinde başarısızlık hissi
- Sosyal statüde bir düşüş
- Hayatta kalmak için aşırı bir mücadele
- Geliş ülkesindeki kişilerin ayrımcı tutumları
Stres "konuyla ilgili çevresel talepler ve müdahale yetenekleri arasındaki büyük dengesizliği" anlıyoruz.
Bu faktörler, migren, uykusuzluk, tekrarlayan kaygılar, sinirlilik, sinirlilik, oryantasyon bozukluğu, korku ve mide ve fiziksel ağrılar gibi semptomların varlığını arttırmaktadır. Bu faktörlerin çeşitliliğinin ve kronikliğinin, sağlıklı bir sosyal destek ağı olmaması ve ev sahibi ülkenin tıbbi sisteminin uygun olmayan müdahalesi olmaması nedeniyle arttığına dikkat etmek önemlidir..
Yeni ülke kültürüne adapte olmaya çalışırken, birçok semptom yanlış teşhis edildi ve gereksiz yere zihinsel bozukluklarmış gibi tedavi edildi..
Biyomedikal yaklaşımlar, bu semptomları yeni ülkede bulunan sıkıntılara reaktif bir cevap olarak değil, onları hafifletmek yerine strese sokan ilaçları şiddetlendiren bir dizi tedaviye yol açan depresyon ve diğer ruhsal bozukluklar olarak görüyor. Bu göçmen için zaten var..
"Göçmenler fazla teşhis ediliyor. Achotegui bir röportajda, gerçekte çok stresli olduklarında zihinsel bozukluğu olan hastalar olarak sınıflandırılıyor. “Ulysses sendromu mutlaka zihinsel bozukluklar yaratmaz, ancak acı çekme riskini arttırır. Hassas insanlar alkolizm, depresyon ve patolojik kumar geliştirme riski altındadır ".
Ulysses sendromunun diğer semptomları üzüntü, aşırı ağlama, kaygı, yorgunluk, hafıza kaybı ve hatta intihar düşüncelerini içerir. Bu sorundan muzdarip çok sayıda insan, muhtemelen hayatlarında daha da yıkıcı sonuçlar doğuracak olan alkolle sorunlarını çözmeye çalışıyor..
nedenleri
Ele aldığımız sendromu tanımlayan stresörler şunlardır:
yalnızlık
İlk olarak, yalnızlık, göçmenlerin geride bıraktıkları aileye yas tutulması ve sevdiklerinin ayrılmasıyla, özellikle de küçük çocuklarla, yaşlı veya hasta ebeveynleriyle birlikte bırakamadıkları hastaları geride bıraktıklarında.
Öte yandan, göçmen ilerleyemediği takdirde göçmen, sırtındaki başarısızlıkla birlikte ülkesine geri dönemez. Zorla yalnızlık, özellikle geceleri, hatıraların, duygusal ihtiyaçların ve korkuların ortaya çıktığı zamanlarda yaşanan büyük bir acıdır. Ayrıca, göçmenler aile ilişkilerinin çok daha dar olduğu kültürlerden geliyor, bu da süreci özellikle zorlaştırıyor.
Göçmen projesinin başarısızlığından dolayı keder
Umutsuzluk ve başarısızlık duygusu, göçmen "evraklar", iş piyasası veya sömürü koşullarında zorlukla karşılaşarak elde etmek için asgari fırsatlara bile ulaşmadığında ortaya çıkar..
Bu insanların tüm çabalarının boşuna olduğunu görmek çok acı verici. Ayrıca, bu başarısızlık yalnızlık hissini arttırır..
Hayatta kalmak için mücadele
Bu bölümde iki geniş alan var. İlk olarak, yemek; Çoğu zaman bu insanlar yiyecek bulmakta zorlanıyor ve yetersiz besleniyor. Ayrıca, göçmenlerin genel olarak kötü beslenen bir grup olduklarını, ailelerine kazandıkları tüm parayı gönderdikleri için akılda tutmalıyız..
Sonuç, düşük kaliteli yiyecekleri yeme eğilimidir. İkincisi, konut başka büyük bir sorundur. Yerlilerin önyargıları nedeniyle, göçmenlerin yaşayacakları bir evin yaşamaları konusunda birçok problemi var ve birçoğunun istismarı riski yüksek olan diğer insanlara bağımlı hale gelmeleri. Aşırı kalabalık, sırayla stres seviyelerini artıran bir faktördür.
korku
Dördüncüsü, göç yolculuğu (tekneler, kamyonlar), mafyaların zorlanması, fuhuş ağları vb. İle ilgili fiziksel tehlikelerin korkusunu dikkate almalıyız..
Buna ek olarak, tutuklama, kovma ve kötüye kullanma korkusu da var. Fiziksel korkunun, fiziksel bütünlüğün kaybolmasının, durumu ağırlaştıran psikolojik korkudan çok daha dengesizleştirici etkileri olduğu bilinmektedir..
Kültürlerarası, biyolojik ve sosyo-davranış modellerine göre kökenler
Ulysses sendromunun karmaşık kökenleri, ruh sağlığı bilimlerinin üç ana alanı ile ilgilidir: kültürlerarası, biyolojik ve sosyo-davranışsal.
Kültürlerarası alanda, Ulysses sendromu kültürleşmede başarısızlık göstermektedir. Yeni kültürün asimilasyon süreci tamamlanmadı.
Biyolojik alanda, bu sendrom, göçmen ailesinin tüm üyelerini veya sosyal grubunu etkileyen ve kuşaklar arası çıkarımları olan bir kronik stres durumu oluşturur..
Sosyo-davranış alanı ile ilgili olarak, sendrom tedavi olma şansı az olan ciddi bir bağlanma travmasıdır. Bu insanlar, kişinin kendi bedeninden ve düşüncelerinden kopmuş hissettiği dönemlere sahip olmasıyla karakterize edilen duyarsızlaşma hissetmeye başlayabilir..
Bazen bu bozukluk, kendinizi dışarıdan gözlemlediğinizi veya bir rüyada olduğunuzu hissettiğiniz şeklinde tanımlanır. Bu insanlar kimliklerini de kaybettiklerini hissedebilirler..
Önleme ve tedavi: öneriler
Yeni bir aşamaya başlamanın en iyi yolu bir öncekini kapatmaktır: tanıdıklarınıza, ailenize ve arkadaşlarınıza elveda deyin. Başka bir ülkeye taşınmanın sonuçlarını bilmek, keder almak ve yeni durumun yol açtığı duyguları kabul etmek önemlidir..
Ulysses sendromundan muzdarip insanların genellikle hissettiği kimlik kaybıyla ilgili olarak, bir kayıp yerine yeni bir olasılık olarak yeniden ele alınabilir. Çoğu zaman, kişinin bağlı hissedebileceği bir yerde aile ve arkadaşlık rolleri vardır..
Kendinizi özgür bırakmanın ve olmak istediğiniz gibi olmaya başlamanın zamanı geldi. Yine de esasen aynı kişi, ancak niteliksel bir adım atma ve gerçekten olmak istediğin kişiyle yakınlaşma olasılığıyla..
Ayrılma zorunluluğu hissine gelince, göç etme kararını vermek cesaretin kanıtı ve gelişmek istemiştir. “Sıkışmış” olma ihtimaliyle karşı karşıya kalan kişi, yeni olanaklar açmak için bir adım atmaya karar verir..
Hareket etmesi gereken diğer insanlarla konuşmak, ne bulunacağı konusunda daha iyi bir fikre sahip olmanın yanı sıra, durumu daha iyi ele almanıza yardımcı olabilir.
Kişi yeni ülkeye yerleştiğinde, Ulysses sendromunun semptomlarını hissetmeye başlarsa, aşağıdaki tavsiyeler yararlı olabilir:
- Bir doktora danışın. Bir sağlık çalışanının, ilgili diğer hastalıkları dışlamak için ilgili çalışmaları yapmaktan sorumlu olması şarttır. Ulysses sendromunun semptomları çok çeşitlidir ve kolayca karıştığı diğer hastalıklar ve hastalıklar ile paylaşılır..
- Psikolojik konsültasyona git. Ailenin ve diğer sevdiklerin görüşünün kaybedilmesine neden olan kederi uygun şekilde işlemek için terapi önerilir. Bu yolla, bu gibi durumlarda etkilenme aidiyet duygusu detaylandırılabilir ve kimlik duygusu etkilenmez..
- Sevdiklerinizle konuşun. Bu şekilde yalnızlık hissi önlenir. Güvendiğimiz insanların desteğine sahip olmak önemlidir. Halen, aile ve arkadaşlarla uzun mesafeli iletişim, internet üzerinden yeni teknolojilerin kullanılmasıyla kolaylaştırılmaktadır..
- Azalan stres. Birçok nefes alma ve gevşeme tekniği, vücudumuzdaki kortizol seviyelerini azaltmaya yardımcı olur, vücudumuza ve zihnimizin duruma karşı gerginlikle yanıt vermemesine yardımcı olur. Bu alıştırmaların günlük olarak yapılması önerilir. Bu tekniklerin bazı örnekleri farkındalık ve meditasyondur..
- Fiziksel egzersiz. Bu rahatsızlıktan muzdarip insanlar aşırı yorgunluktan muzdarip olsalar da, bedenin fiziksel ve zihinsel gerilimi serbest bırakması önemlidir. Her gün yürümek veya evde basit bir egzersiz masası yapmak için zaman ayırmak stresi azaltmak ve daha rahat hissetmek için yeterli olacaktır.
- Yeme alışkanlıkları. Dört öğüne ek olarak, meyve gibi her iki veya üç saatte bir hafif şeyler yemek önemlidir. Yeni bir kültüre ve yeni bir ülkeye uyum sağlama süreci, geri kazanılması gereken çok büyük bir enerji harcamasını içerir..
- Olumlu düşünme. Bu sendromun üstesinden gelmenin anahtarı iyimser olmak ve irade sahibi olmaktır..
sonuçlar
Ulysses sendromu kavramı, güncel biyomedikal yaklaşımlar için bir zorluktur. Kronik ve çoklu stres sendromundan muzdarip olan göçmenlerin kötü durumunun klinik olmayan ve kapsamlı bir değerlendirmesini gerektirir.
Bu, yalnızca bireysel düzeyde değil, aynı zamanda genel olarak topluluk düzeyinde de, sendromun önlenmesi gerektiği anlamına gelir..
Bu açıdan bakıldığında, göçmen izole edilmemiştir, bütünleşmiştir ve genel refahlarını etkileyen en güçlü faktörler olarak dilleri ve kültürleriyle güçlü bağlar kurmanın öneminin farkındadır..
Amaç, göçmenlerin sağlık durumlarından ödün vermeden uyum sürecini ve amaçlarını tamamlamalarıdır. Kendilerine ve göçmenlerin geri kalanına yardım etmek için kendi ülkelerinin doğal ve kültürel açıdan ilgili tekniklerini varış ülkesine getirebilirler. Bu şekilde, sevdiklerinizden ayırdığı hissedilen tipik üzüntüyü hafifletmek.
Göçmenlerin refahına yönelik topluluk programları, düzenli olarak izlenmesi ve gerekli ayarlamaların yapılması ve düzeltici önlemlerin alınması için bir değerlendirme yapılması koşuluyla çok etkili olabilir..