Uzun Covid Destek Programı
Sağlığa Dönüş Yolunda Gezinme
İşte Uzun Covid Destek Programımızda sunduklarımıza dair bir fikir veren iki video: Sağlığa Geri Dönüş Yolunda Gezinmek .
İlki (20 dakikadan kısa süren), canlı atölyeler sırasında verilen sunumlardan bir dizi kısa klip ve ikincisi, ekibimizden birinin Long ile başa çıkma deneyimini paylaştığı tam uzunlukta, bir saatlik bir pilot etkinliktir. Covid ve diğer ekip üyeleri, kursta neler beklemeleri gerektiğine dair bir fikir veriyor.
Lütfen dikkat: tüm bu video atölyeleri İngilizce'dir.
“İleriye dönük olarak, semptom yönetimine göre semptom yönetimi yerine bütünsel, entegre bir yaklaşım sunmamız gerekiyor”
Elaine Maxwell
NIHR (Ulusal Sağlık Araştırmaları Enstitüsü) Temalı İnceleme: Covid19 ile Yaşamak -
İkinci inceleme; Mart 2021; doi:10.3310/themedreview_45225
Program hakkında
Sağlıkta Uyum ekibi bu kriz zamanında yardım etmek istiyor. Harmony'nin fikirlerinden ilham alıyoruz ve bu fikirlerin insanların sağlığa dönüş yolunda ilerlemelerine yardımcı olabileceğine inanıyoruz.
Peki ne sunabiliriz?
İlk olarak, size özel tavsiyelerde bulunamayız - çünkü bu, GP'nizin veya Danışmanınızın görevidir.
Bu yeni durumla ilgili pek çok bilinmeyen var, ancak hakkında çok şey biliniyor:
zihin, beden ve duygu dengesinin sağlık durumumuzu nasıl etkilediği
Antibiyotikler, steroidler veya ameliyat olmadan veba ve veba dahil olmak üzere birçok hastalıkla uğraşmak zorunda kalan tıbbi geleneklerden gelen bilgilerden yararlanarak organizmadaki dengeyi yeniden sağlamanın yolları
Doğu ve Batı'dan her zaman ayırmak yerine bütünleştirmeye çalışan zihin/beden disiplinleri
İşe yarayacaklar mı bilmiyoruz ama zarar vermeyecekler ve neyin yararlı olduğunu birlikte öğrenebiliriz. Erken geribildirim olsa da, çok olumlu.
İşte Doğal Nefes ile ilgili modüllerimizi takip eden bazı yorumlar.
"Çok fazla nefes alma sorunu yaşadım...
Nefes seanslarını gerçekten beğendim - gerçekten ilginç. Özellikle nefese odaklanmayı hatırlamak...
Bunun ne gibi bir etkisi olabileceğini anlamadım."
"Nefes seansından sonra doğal olarak nefes vermeye odaklandım; nefesim, sesim, her şey geçen hafta boyunca oldukça iyileşti - sadece bu küçük parçadan."
"Ben çok fazla ashtanga yoga yapıyorum, senin çok büyük nefesler aldığın yerde.. bu yüzden nasıl nefes alacağımı yeniden öğrenmem gerektiğini hissediyorum.. ve bir yoga öğretmeni olarak her şeye yeniden başlamak... ama denemekle çalışmak mantıklıydı. doğal bir nefes almaya yardımcı olmak için - gerçekten yardımcı oluyor."
"Ayrıca sindirim sistemime de yardımcı oldu... kıpkırmızı olacaktı - nefesimi sakinleştirip izleseydim, sindirim sistemim de sakinleşirdi, ki bu inanılmaz."
Birçok insanın koku alma duyusunun kaybıyla mücadele ettiğini biliyoruz ve geri bildirimlerimiz, bazılarının aromaterapistimizin önerileriyle yardımcı olduğunu söylüyor.
"Aromaterapi konuşması benim için gerçekten çok yardımcı oldu - hala koku ve tat alma konusunda oldukça zorlanıyorum - neredeyse geri dönmedi."
"Sınırlı da olsa koku duyusunun tadını çıkarabildiğimi kursta anladım. Parmaklarımı şifalı bitkiler arasında gezdiriyorum ve geriye dönüp olumlu anılara bakıyorum - bu iyileştirici bir şey."
"Olumlu bir yanıtı teşvik edebilirim - bu çok ilginç. Üzerimde gerçekten çok güzel bir etkisi var."
Bir diğer popüler unsur da Beslenme serimiz.
"Beslenme konusundaki Ayurvedik girdi, gerçekten yararlı bir başka unsurdur ...
Artık daha çok baharatla ve daha çok ısıtan yiyeceklerle yemek yapıyorum"
"Ben doğal bir Vata'yım (tip) - uzun Covid, etrafta koşuşturanları şok etti! Fark ettiğim bir şey, vücudumu dinlemeyi öğrendiğim - önceden yapılmış şeyleri sezgisel olarak yapmaya başladım. faydalı olduğu tartışıldı..."
"Beslenme konusunda - kursta öğrendiklerimizi doğrulayan ana akım klinik dünyadan gelen daha fazla girdi - ki bu gerçekten heyecan verici - insanların gerçekten faydalanması için bir yol açıyor."
Mart ayının sonundan 2021 Ağustos ayının ortasına kadar, zihin ve beden, beslenme ve konuk uzmanların çeşitli farklı ancak ilgili konularda bilgilerini paylaşmaları için düzenli modüller içeren on iki haftada bir bir saatlik atölye çalışmaları düzenliyoruz.
Aşağıdaki modüller de dahil olmak üzere, beslemek ve desteklemek için tasarlanmış çok çeşitli konuları ve yaklaşımları ele alıyoruz:
Düzenleme Uygulamaları
Doğal Nefes
seslendirme
ilahi
görselleştirme
Nazik hareketlerde yaratıcılığın gücü
otoportre
Ritim
Doğal Egzersiz
Alexander Tekniği
Feldenkrais
şifa dansı
Bilişsel Yorgunluk Yönetim Teknikleri
Beslenme
Vata türleri için Ayurveda diyeti
Kapha türleri için Ayurveda diyeti
Pitta türleri için Ayurveda diyeti
mevsimlik yemek
Yaz içecekleri
aromaterapi
Uyku ve rahatlamaya yardımcı otlar
ruh gıdası
hikayeler
şiir
Kutsal Geometri
Long Covid Support£10Get access to the whole ten-part series2 yıl için geçerli