Pek çok kahve sever size kafeinli kalmanın mutluluklarının önemli bir bileşeni olduğunu söyleyecektir, ancak kahve içmek aslında refahla olumlu bir şekilde ilişkili midir? yayınlanan bir çalışma PLOS Bir Ağır kahve içmenin aslında uzun vadeli mutluluğun azalmasıyla zayıf bir şekilde ilişkili olabileceğini öne sürüyor.
Wellness, fiziksel sağlık, zihinsel sağlık, sosyal ilişkiler ve yaşam tarzı seçimleri gibi birçok farklı faktörle ilişkilendirilebilir. Sağlıklı seçimlerin artan refah ve mutluluğa yol açtığı gösterilmiştir.
Kahve tüketimi, önceki araştırmalarda daha düşük intihar ve depresyon seviyeleriyle ilişkilendirildi, ancak araştırmalar kahvenin refah üzerindeki kümülatif etkisine odaklanmadı. Bu çalışma, sıkıntı olmamasının olumlu etkilerde bir artış olacağı anlamına gelmediğini bilerek bu boşluğu kapatmayı amaçlamaktadır.
Farah Qureshi ve meslektaşları, çalışmaları için ABD’de uzunlamasına bir hemşire çalışmasından elde edilen verileri kullandılar. Mutluluk veya iyimserlik ölçümlerini tamamlayan ve ayrıca kahve alımlarını da bildiren katılımcılar için veriler toplandı. Mutluluğu değerlendirmek için örneklem 44.449 katılımcıydı ve iyimserlik değerlendirilirken 36.729 katılımcıdan veri alındı. Katılımcılar, kahve tüketimleri, psikolojik sağlıkları, mutlulukları, sağlık davranışları, demografileri ve fazla mesaileri ile ilgili iyimserlik ölçümlerini tamamladılar.
Sonuçlar, minimum kahve içme ve uzun vadeli refah arasında zayıf bir ilişki olduğunu gösterdi. Orta düzeyde kahve tüketiminin mutlulukla anlamlı bir ilişkisi bulunmazken, günde 4 fincandan fazla kahve içmek, daha düşük sürekli mutluluk düzeyleriyle ilişkilendirildi. Orta düzeyde kahve içmek, daha fazla sürekli iyimserlikle zayıf bir ilişkiye sahipti, ancak zayıf ve ağır kahve içmek yoktu.
Araştırmacılar, “Kahve alımı ve psikolojik iyi olma arasında gözlemlenen ilişkiler kayda değer olmasa da, bazı küçük farklılıklar belirgindi” dedi. “Mevcut analizlerde kullanılan büyük örneklem büyüklükleri göz önüne alındığında, bu çalışma, farklı seviyelerde kahve tüketimine sahip kadınlar arasındaki küçük farklılıkları bile tespit etmek için son derece güçlüydü ve belki de sınırlı klinik önemi olan ilişkilerin tanımlanmasına yol açtı.”
Çift yönlü analizler, refahın kahve içme üzerindeki etkisinin de zayıf ve tutarsız olduğunu gösterdi. Bu sonuçlar, kahve tüketiminin zihinsel sağlık yararlarına işaret eden önceki araştırmalardan tamamen farklıdır.
Araştırmacılar, “İleriye dönük araştırmalar, kahve alımı ile depresyon ve intihar riskinin azalması arasında ve ayrıca psikolojik iyi olma ile sağlıklı davranışların zamanla benimsenmesi arasında ilişkiler buldu” dedi. “Ancak, mevcut çalışma, orta yaştaki ve yaşlı kadınlardan oluşan geniş bir kohortta 20 yıla kadar takip edilen kahve alımı ile psikolojik iyi olma arasında önemli bir ilişki bulamadı.”
Çalışma, “Kahve tüketimi ve psikolojik iyi oluş arasındaki olası ilişkiler“, Farah Qureshi, Meir Stampfer, Laura D. Kubzansky ve Claudia Trudel-Fitzgerald tarafından yazılmıştır.