Kültürünüz, yediklerinizi sandığınızdan daha fazla etkiler. Mirasınız, hamileyken aldığınız “bebek için neyin iyi olduğu” konusundaki tavsiyeleri bile renklendirebilir. (Çok sayıda teyzeniz ve büyük halalarınız varsa, muhtemelen takdir etmek için başınızı sallıyorsunuzdur.)
Dolayısıyla, safranın popüler veya yaygın olarak kullanılan bir baharat olduğu kültürlerde kökleriniz varsa, hamilelik sırasında safranın faydaları hakkında bazı tavsiyelerle zaten karşılaşmış olabilirsiniz. Bununla birlikte, hamilelik sırasında olası etkilerini bilmek de önemlidir.
Safran nedir?
Safran, safran bitkisinden elde edilen bir baharattır. Çiğdem sativus. Hindistan, Afganistan, Fas ve Yunanistan gibi ülkelerde de yetiştirilmesine rağmen dünyadaki safran arzının büyük çoğunluğu İran’da yetiştirilmektedir.
Safran,
Hamilelik sırasında
Bazı kültürler, hamileliğin ilk üç aylık döneminden sonra safranı içmenin bir yolunu bulmanız gerektiğine inanıyor.
Pek çok kültürde hamilelik sırasında (ve emzirme döneminde) yiyeceklerle ilgili geleneksel veya kültürel tabular vardır. Örneğin, Hindistan’ın bazı kırsal bölgelerinde,
Ayrıca, hamilelik “sıcak” bir durum olarak kabul edildiğinden, hamilelere genellikle doğum sonrasına kadar ananas, papaya, muz ve hatta yumurta ve et gibi “sıcak” yiyeceklerden kaçınmaları önerilir. İnsanlar bu yiyeceklerin düşük, sorunlu doğum ve hatta fetal anormalliklere neden olduğundan endişe ediyor.
Yine de, kırsal Hint bölgelerindeki kadınlarla yapılan anketler, safranın hamilelik sırasında onay aldığını ortaya koydu. Neden? Çünkü bebeğin cildinin daha açık veya daha açık görünmesi gerektiği için bu arzu edilen bir sonuç olarak kabul edilir. Ayrıca bazı yaygın hamilelik semptomlarını hafiflettiğine inanılıyor.
Safran, hamileliğin üç üç aylık döneminde de güvenli midir?
Biraz
Ancak hamile olduğunuzda veya hamile kalmayı düşündüğünüzde, artık sadece sizinle ilgili değil. Bu nedenle, safranın sizin için güvenli olup olmadığını anlamak önemlidir. ve senin bebeğin.
Pek çok hamileliğin yaptığı ve yapılmaması gereken şeylerde olduğu gibi, ilk üç aylık dönem en önemli olabilir. Daha fazla araştırma yararlı olsa da, mevcut araştırmalar, ilk üç aylık döneminizde safrandan kaçınmanın en iyisi olabileceğini öne sürüyor.
2014’te yapılan küçük bir araştırma, hamileliğin ilk üç ayında safrana maruz kalan kadın çiftçilerde düşük oranlarının daha yüksek olduğunu buldu.
Kültürel Ayurveda uygulaması, ilk üç aylık dönemde safrandan kaçınmayı teşvik eder, ancak çoğu insan, bebeklerini hareket ettirdikten sonra safrana başlamaya teşvik edilir.
Hamilelikte safranın potansiyel faydaları
Safran olmuştur
- göğüste ağrılı yanma hissi
- sindirim sorunları
- yüksek tansiyon
Ve bazı insanlar bu koşulları hafifletmek için safrana yönelmeye devam ediyor. Tüketebileceğiniz bile önerildi
Bununla birlikte, bu baharatın hamile veya emziren kişiler arasında potansiyel toksisitesi üzerine çok fazla çalışma yapılmamıştır ve uzmanlar,
Bununla birlikte, tam bir süre (veya neredeyse orada) olduğunuzda ve garip, rahatsız olduğunuzda ve doğumu başlatmanın yollarını hayal ettiğinizde, safran kötü bir fikir olmayabilir.
Ayrıca araştırmalar, safran tüketmenin rahim ağzınızı büyük şov için hazırlamanıza yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Bir
Doğum yaptıktan sonra kendinizi kötü hissediyorsanız safranı düşünebilirsiniz. 60 yeni anneyi içeren bir 2017 randomize klinik araştırma, safranın doğum sonrası depresyon semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olduğunu buldu.
Elbette, daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğundan, önce OB-GYN’niz tarafından çalıştırmak isteyebilirsiniz.
Safran bebeğinizin cilt tonunu değiştirebilir mi?
İnsanların safranı benimsemesinin bir nedeni, safranın bebeklerinin cilt tonu üzerindeki sözde etkisidir. Bazı kültürler safranın bebeğinizin cildini daha hafif yapacağını savunur. Ancak hamileyken safran tüketmenin bu etkiye sahip olacağına dair bilimsel bir kanıt yok gibi görünüyor.
Endişelenmeyin: Hamileliğiniz sırasında safran içip içmeseniz de bebeğiniz kesinlikle güzel olacaktır.
Çok miktarda safran düşüklere neden olabilir mi?
Hamilelik sırasında safranla dikkatli olmanız için bir neden var.
Bazı araştırmalar, çok miktarda safrana maruz kalmanın düşük yapma riskini artırabileceğini göstermiştir. Örneğin, bir çalışma, bunlar gibi büyük dozların
Bu nedenle, safranla yemek yapma eğilimindeyseniz veya biraz safran sütü hazırlamayı düşünüyorsanız, önce OB-GYN’nize veya ebenize danışmak isteyebilirsiniz. Size küçük bir miktar için yeşil ışık yakabilirler, ancak önce bunu tartışmak her zaman daha iyidir.
Safran sütü nasıl hazırlanır
Safran sütü hayranı mısınız ve ilk üç aylık dönemden mi? Safran sütü, evet, safran ile aşılanmış şekerli bir süttür. Birkaç safran ipliğini süte batırıp, ardından kakule veya ezilmiş veya şeritli badem gibi lezzeti tatlandırmak veya güçlendirmek için başka maddeler eklenerek yapılır.
Kesar sütü veya Hint kesar sütü olarak da bilinen safran sütü, bazı kültürlerde hamile insanlara sıklıkla tavsiye edilir. Bununla birlikte, OB-GYN’niz, safranın etkileriyle ilgili bazı uyarılar göz önüne alındığında, en azından ilk üç aylık dönemde sizi bekletmenizi isteyebilir.
Götürmek
Herhangi bir bitkisel ilaca veya tedaviye geçmeden önce OB-GYN’nize danışın. Bazı otlar, baharatlar ve bitkiler hamilelik sırasında tüketmenin güvenli olduğu düşünülebilir, ancak bu aynı zamanda ne kadar ve ne zaman tükettiğinize de bağlı olabilir.