Fitness terimi sözlükte uygunluk anlamına gelir.
Amacı ise sağlıklı ve zinde olmaktır!
Fitness teriminin tanımı herkesin ilgi alanlarına, fiziksel kapasitesine ve hedeflerine göre değişkenlik gösterecektir.
Uygunluk teriminin günümüzde Fit, Fit Olmak gibi benzer tanımlamaları olduğunu da görüyoruz.
Fitness sayesinde kardiyovasküler (dolaşım) sisteminizi iyileştirebilir, kas gücünüzü ve dayanıklılığınızı artırabilir, hizası bozulan vücudunuzu dengeleyebilir yada esnekliğinizi artırabilirsiniz.
75 kez izlendi - 9.4.2021