Gebelikte Baş Ağrısı Nedenleri ve Çözüm Yolları .. Baş Ağrısı hamilelikte sık görülen bir şikayettir. Hormonal değişiklikler, stres, yorgunluk ve değişen bedeniniz hamile kadınlarda büyük rahatsızlık ve baş ağrısına neden olabilir. Hamilelik sırasında baş ağrısı ilacınıza dikkat edin. Aspirin ve İbuprofen (Motrin) genellikle hamilelik sırasında GÜVENLİ DEĞİLDİR. Asetaminofen ise güvenli kabul edilir.
Gebelikte Baş Ağrısı Nedenleri ve Çözüm Yolları Hakkında Genel Bilgiler..
Gebelikte Baş Ağrısının Nedenleri
- Hormonlar – Hamilelikteki hormonal değişiklikler baş ağrılarını ve migreni tetikleyebilir.
- İlk trimesterde düşük kan basıncı – İlk trimesterde kan basıncınız düşebilir ve kan akışının azalmasına bağlı olarak baş ağrısına neden olabilir.
- Preeklampsi – Preeklampsi, 20. haftadan sonra, ancak daha sık olarak son bir ayda ortaya çıkan bir gebelik komplikasyonudur. İdrarda şişlik, görme bozuklukları, yüksek tansiyon, şiddetli baş ağrıları ve proteine neden olabilir. Hamileliğiniz geç ise ve bu belirtilerden birden fazlasını yaşıyorsanız, doktorunuza danışınız.
- Stres – fiziksel ve duygusal karışıklık ve stres, gerilim tipi baş ağrısına neden olabilir.
- Sinüzit – sinüs ağrısı, soğuk algınlığı ve alerji hamilelik sırasında baş ağrısına neden olabilir. Alerji hastaları sıklıkla alerjilerinin hamilelik sırasında yoğunlaştığını bildirirler.
- Hamilelik sırasında sıklıkla yaşanan yorgunluk baş ağrısının gelişmesine neden olabilir.
- Hamilelikte anemi – demir önemlidir. Anemi (düşük demir) semptomları arasında yorgunluk hissi, baş ağrısı, baş dönmesi, konsantrasyon güçlüğü ve hazımsızlık yer alır.
- Migren- Migren bir baş ağrısından farklıdır, migren daha şiddetlidir. Güçsüzleştiren, zonklayan baş ağrılarına neden olur ve mide bulantısına, bulanık ve yanıp sönen ışıklar gibi görme değişikliklerine, ışığa ve sese duyarlılık ve şiddetli ağrıya neden olabilir.
- Kafein yoksunluğu – Hamile olduğunuzu keşfettikten sonra kafein alımınızı ortadan kaldırdıysanız veya azalttıysanız, bu birkaç gün boyunca yoksunluk baş ağrısına neden olabilir.
- Kan şekeri değişiklikleri – gebelik, kan şekerinizde ve metabolizmanızda değişikliklere neden olabilir. Birkaç saatte bir doğru yediğinizden ve atıştırdığınızdan ve yeterli miktarda protein tükettiğinizden emin olun.
Hamilelikte Baş Ağrısını Önlemek
- Bol su içtiğinizden emin olun. Dehidrasyon sıklıkla baş ağrısına neden olabilir.
- Düzenli egzersiz yapmaya özen gösterin.
- Stres giderme tekniklerini uygulayın.
- Kafein alımını azaltmayı planlıyorsanız, yoksunluk reaksiyonlarını önlemek için bunu yavaş yapın.
- Sinüs baş ağrıları, yüzün ön ve yanlarına, burun, göz ve şakak çevresine ılık kompresler uygulanarak giderilebilir.
- Gerilim tipi baş ağrıları, boyun arkası ve alnına yapılan soğuk kompreslerle desteklenebilir.
- Yorgunluğu önlemek için bol bol dinlenin.
- Kan şekeri seviyenizi sabit tutmak için sık sık küçük öğünler yiyin.
Doktorunuzu Ne Zaman Aramalısınız?
- Baş ağrılarınız şiddetliyse ve buna görme bozuklukları veya şişlik eşlik ediyorsa.
- Baş ağrılarınıza ateş eşlik ediyorsa.
- Lekeleniyorsanız ya da kanamanız varsa doktorunuzu arayabilirsiniz.