Kandaki şeker oranın düşmesine hipoglisemi denilmektedir.
Hipoglisemi diyabet hastalarında görülmektedir, ancak şeker hastalığı olmadığı halde bu rahatsızlığı yaşayan kişiler vardır.
Hipoglisemi bir hastalık değildir, hastalığın habercisidir.
Kan besin maddelerini, glikoza dönüştüremediği için hipoglisemi gerçekleşmektedir.
Bununla beraber halsizlik ve başka rahatsızlıklar geçekleşmektedir.
Çok fazla insülin salgısı da kan şekerini düşürmektedir.
Hipogliseminin vücuttaki sinyalleri (belirtileri) nelerdir?
- Baş ağrısı ve baş dönmesi
- Halsizlik
- Ani ağlama krizleri
- Aşırı şeker yeme isteği
- Psikolojik olarak ani duygu durum değişimleri
- Kalpte ritim bozukluğu
- Cilt renginde değişimler
- Anksiyete atakları yaşama
- Vücutta titreme atakları, vücudun belli yerlerinde uyuşma
- Uykuda ağlama krizleri
- Zihin bulanıklığı
- Karın ağrısı
- Sara nöbetleri görülebilir
- Aniden sinirlenme ve gerilme
- Vücudun aşırı terlemesi
- Konuşurken zorlanma
- Görmede zorlanma, bulanık ya da çift görme
- Sürekli ve şiddetli acıkma
Hipoglisemi rahatsızlığının yaşanma nedenleri nelerdir?
- Yemek tüketirken, vücudun ihtiyacından daha az karbonhidrat tüketmek
- Aşırı şekerli gıda tüketmek
- Uzun süre yemek yememek
- Kafeinli içecekleri çok tüketmek
- Alkol ve sigara gibi zararlı maddeleri kullanmak
- İnsülin artırıcı tümörler
- Şok diyetler ve kısa zamanda aşırı kilo vermek
- Sindirim sistemi rahatsızlıkları
- Aşırı spor yapıp, vücudun ihtiyacı olduğu kadar besin tüketmemek
- Depresyon ve stresli bir yaşam
- Tiroid bezinin normalin dışında az çalışması
- Böbrek rahatsızlığı
- Daha önce mide ameliyatı geçirildiyse, hipoglisemi yaşanma olasılığı yüksektir.
- Bazı ilaçların yan etkileri olarak hipoglisemi görülebilir.
- Karaciğer rahatsızlıkları
- İnsülin direnci
- Hipofiz bezinin az çalışması
Kan şekerinin (hipoglisemi) düşmemesi için yapılması gerekenler nelerdir?
- Kafeinli içeceklerin, tüketimi azaltılmalıdır.
- Günde en az 2 litre su tüketilmelidir.
- Protein bakımından zengin besinlerle beslenilmelidir
- Sebze, meyve, tahıl ağırlıklı beslenilmelidir.
- Kan şekeri düşüklüğüne iyi gelen vitaminler; B6 vitamini, E vitamini, C vitaminidir.
- Her gün düzenli yürüyüş ya da egzersiz yapılmalıdır.
- Beyaz ekmek tüketilmemelidir.
Gece uykudayken yaşanan hipoglisemi belirtileri nelerdir?
- Sabah uyanmakta zorlanma ve uyandıktan sonra bir süre kendine gelememe
- Uykuya dalmakta zorlanma ve huzursuz bir his içinde olma
- Karın ağrısı
- Sabah aşırı bir şekilde, terlemiş halde uyanmak
- Sabah uyanıldığında, kalpte ritim bozukluğunun yaşanması
- Vücudun belirli yerlerin de, elde ve ayakta üşümenin olması