Uçuştan Sonra Neden Kabız Olmalı?
O yavaş hareket eden TSA hattının kolonunda hiçbir şey yok.
Birçok insan için uçmanın en rahatsız edici yanı, sıkışık bacakları, overpriced alem ya da cılız şeytan çocuğunun 9 saat boyunca koltuğunuzun arkasına tekme atması değil: Kabızlık.
Ancak, bir şeridin dışındaki herkesin kapalı olduğu, yoğun saatlerde otoyolun rektal eşdeğerine neden olan bir uçağa binmenin anlamı nedir?
Öncelikle, kabin basıncı ve rakımın, 30.000 fitte bazı bedensel değişimlere yol açtığını, özellikle de şişirmeye yol açtığını not etmek önemlidir: “Atmosferik basınç yükseldiğinde, vücudumuzdaki gaz kabarcıklarının boyutu daha da artar,” Anna-Maria Carvalho Air Canada için bir doktor ve tıbbi danışman, daha önce bize söyledi. “Bağırsakta çok fazla gaz var ve tüm bu gazlar irtifada büyüklük kazanıyor, bu yüzden şişmiş hissediyorsun. Bu, özellikle uçağa binmeden hemen önce bir kutu gazoz koyarsanız ortaya çıkar - midenizde oturan tüm bu küçük gaz kabarcıkları, çıkışta büyüklük kazanacaktır. ”
Yine de, neden üç gün geçtiği için fiziği suçlamak istediğiniz kadar, en son kaka yaptığınızdan beri dokuz öğün ve dört porsiyon pancar, LA’daki bir gastroenterolog olan Robert A. Gross’a göre, gerçek daha basit: “ Yetişkin iseniz, muhtemelen bir kakadan bir uçak banyosundan daha rahat bir ortam olana kadar beklersiniz. ”
Başka bir deyişle, günlük rutininizi mutlu bir şekilde değiştirir ve hedefinize ulaşana kadar basılı tutarsınız. Daha önce yazmış olduğum gibi, kakanızda tutma sorunu, kurumasına, etkilenmesine ve sıkışmasına neden olmasıdır. Gross, “Kakanızı tutmanıza neden olduğunu söyleyen rutininizdeki herhangi bir değişiklik kabızlığı tetikleyebilir” diyor Gross. “Artı, saatlerce uçakla oturmak sadece işleri daha da kötüleştirecek.”
O zaman yapılacak en iyi şey seyahatinizden bir gün önce yüksek lifli yiyecekleri yemektir. “Çok su içmenin yanı sıra” Gross. “Ve her zamanki rutininize mümkün olduğunca bağlı kalmaya çalışın.” Bu, şafağın çatlaklarında boktan hoşlanan bir insansanız, baştan önce iki numaraya çıkacak kadar erken uyanmak için bir alarm ayarlayın. hava alanına.
Bu korkunç bir öneriye benziyorsa, gitmeniz gereken daha az doğal yol var: Dulcolax. Gross “Seyahate çıkmadan önce bir dışkı yumuşatıcı da deneyebilirsiniz” diyor. “Taburunuza daha fazla su çekerek ve taburenizin vücudunuzdan daha kolay geçmesini sağlayacak şekilde çalışırlar.”
İyi haber şu ki, dışkı yumuşatıcıları çektikten bir iki gün öncesine kadar çalışmaya başlamazlar, bu nedenle temiz bir otel tuvaleti gelene kadar dışkı şeytanlarını serbest bırakma konusunda endişelenmenize gerek kalmaz. Ya da en azından bir hedef havaalanı banyosu öyle kirli ki hiç kimse yapmak üzere olduğunuz dehşeti fark etmeyecek.
Yine de uçağa gitmekten daha iyidir, değil mi?
Andrew Fiouzi, MEL'de çalışan bir yazardır. En son araştırdı, eğer çükünüz kas değilse, hala esnetebilirsiniz.