Yas halüsinasyonları, yasın erken evrelerinde ortaya çıkabilecek bir halüsinasyon türüdür.Genellikle gerçekte orada olmayan şeyleri görmeyi veya duymayı içerirler ve bunlara korku veya endişe duyguları eşlik edebilir.Yas halüsinasyonları bir akıl sağlığı sorunu yaşadığınızın bir işareti olabilir ve doktorunuzla tartışılmalıdır.Bunları sık sık yaşıyorsanız, yas danışmanlığı konusunda uzmanlaşmış bir terapiste görünmeniz faydalı olabilir. Yas varsanılarının tek bir nedeni yoktur, ancak genellikle üzüntü, öfke veya korku gibi yoğun duygulardan kaynaklanabilirler.Stres altındaysanız veya zihniniz bunaltıcı değişikliklerle başa çıkmaya çalışırken de ortaya çıkabilirler.Yas halüsinasyonları yaşıyorsanız, neler yaşadığınızı anlayan biriyle bunlar hakkında konuşmanız önemlidir.Ayrıca, benzer kayıplar yaşayan kişiler için çevrimiçi veya destek gruplarında onlar hakkında konuşmakta rahatlık bulabilirsiniz.
Onlara ne sebep olur?
Yas halüsinasyonları kişiden kişiye ve hatta günden güne değişebileceğinden bu sorunun tek bir cevabı yoktur.Bununla birlikte, bunlara katkıda bulunabilecek faktörlerden bazıları şunlardır:
- Akıl sağlığı sorunları veya madde bağımlılığı öyküsü.
- Sevilen birinin ölümüne güçlü bir duygusal tepki.
- Travma sonrası stres bozukluğundan (TSSB) muzdarip.
- Travmatik bir olay yaşadıktan sonra daha yoğun halüsinasyonlara yol açabilecek düşük bir duyusal girdi eşiğine sahip olmak.
- Halüsinasyon sırasında uyuşturucu veya alkolün etkisi altında olmak.
- Aşırı aktif bir hayal gücüne sahip olmak veya son derece yaratıcı olmak.
- Genel olarak yasla baş etmede zorluk yaşamak.
- Sevdiklerinin ölümüyle ilgili olarak daha sonra ne olabileceğine dair endişe veya endişe nedeniyle uyku yoksunluğu veya uykusuzluk yaşamak.
Onlar normal mi?
Yas halüsinasyonları kişiden kişiye büyük ölçüde değişebileceğinden bu sorunun tek bir cevabı yoktur.Bununla birlikte, genel olarak, çoğu insan, sevilen biri öldükten sonra bir noktada bir tür yas halüsinasyonu yaşar.Bu halüsinasyonlar birçok farklı şekilde olabilir, ancak tipik olarak ölen kişiyi doğrudan veya dolaylı olarak görmeyi veya duymayı içerir.Bazı insanlar, sevdiklerinin ölümünden sonra, yas halüsinasyonlarına yol açabilen yoğun üzüntü veya yalnızlık duyguları da yaşarlar.Bu deneyimler genellikle normal ve yas tutma sürecinin bir parçası olarak kabul edilirken, çok sık veya müdahaleci hale gelirse profesyonel yardım almak faydalı olabilir.
Ne kadar sürerler?
Yas halüsinasyonları tipik olarak birkaç günden birkaç haftaya kadar sürer.Zamanla yavaş yavaş dağılabilirler veya daha uzun süre devam edebilirler.Bazı insanlar yas süreci boyunca aralıklı olarak kısa yas halüsinasyonları yaşarken, diğerleri bunları sürekli olarak yaşar.
Ne içeriyorlar?
Yas halüsinasyonları, sevilen birinin ölümü sırasında veya sonrasında meydana gelebilecek bir halüsinasyon türüdür.Genellikle gerçekte orada olmayan şeyleri görmeyi, duymayı veya hissetmeyi içerirler.Bazı insanlar ayrıca yas tutanlarla çevrili olma veya ürkütücü bir yerdeymiş gibi hissetme hissi yaşarlar.Yas halüsinasyonları oldukça korkutucu olabilir ve yas süreciyle baş etmeyi zorlaştırabilir.Herhangi bir tür yas halüsinasyonu yaşıyorsanız, semptomlardan kurtulmanıza yardımcı olabilmeleri için doktorunuzla bunun hakkında konuşmanız önemlidir.
Ölen kişinin varlığını görmek, duymak veya hissetmek?
Birisi öldüğünde, bir tür yas halüsinasyonları deneyimlemek doğaldır.Bunlar, ölen kişiyi görmeyi veya duymayı, varlığını hissetmeyi ve hatta koklamayı içerebilir.Bunların sadece halüsinasyonlar olduğunu ve ciddiye alınmaması gerektiğini hatırlamak önemlidir.Sıkıntıya neden oluyorsa veya günlük hayata müdahale ediyorsa, o zaman bir ruh sağlığı uzmanından yardım almanın zamanı gelmiş olabilir.
İlaçlar yas halüsinasyonlarına yardımcı olabilir mi?
Halüsinasyonlar kişiden kişiye büyük ölçüde değişebileceğinden bu sorunun tek bir cevabı yoktur.Bununla birlikte, bazı insanlar, ilaçların yas halüsinasyonlarıyla daha yönetilebilir bir şekilde başa çıkmalarına yardımcı olabileceğini düşünüyor.Bu amaçla kullanılabilecek çok sayıda farklı ilaç vardır, bu nedenle sizin için en iyisinin ne olabileceği konusunda doktorunuzla konuşmanız önemlidir.Bu amaçla kullanılan bazı yaygın ilaç türleri arasında antidepresanlar ve antipsikotikler bulunur.Herkesin yas halüsinasyonlarını aynı şekilde deneyimlemediğini hatırlamak da önemlidir, bu nedenle herkes için işe yarayacak tek bir yaklaşım yoktur.Bu semptomlarla mücadele ediyorsanız, size neyin yardımcı olabileceği ve neyin olmayacağı konusunda doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Değilse, onları hafifletmek için ne yapılabilir?
Birisi öldüğünde, keder yaşamak doğaldır.Keder, üzüntü, yalnızlık ve öfke gibi bir dizi duyguyu içerebilir.Bazı insanlar, sevilen biri öldükten sonra halüsinasyonlar da yaşarlar.Bu halüsinasyonlara yas halüsinasyonları denir.Yas halüsinasyonları ölümden sonra herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir, ancak en sık ilk birkaç hafta veya ay içinde görülür.Genellikle yaklaşık iki hafta sürer, ancak altı ay veya daha uzun sürebilir.Yas halüsinasyonlarının tek bir nedeni yoktur, ancak kişi ölümden önce depresyon veya anksiyete yaşadıysa veya zihinsel sağlık sorunları öyküsü varsa ortaya çıkma olasılıkları daha yüksek olabilir.Yas halüsinasyonlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı şeyler arasında, ölen kişinin hayatı boyunca neler olduğu hakkında konuşmak ve duygularınızı görüntüler veya sesler yerine kelimelerle ifade etmek yer alır.Yas halüsinasyonları yaşıyorsanız, onlarla başa çıkmak için ihtiyacınız olan desteği alabilmeniz için doktorunuz veya terapistinizle bunlar hakkında konuşmanız önemlidir.
Yas halüsinasyonları delirdiğim anlamına mı geliyor?
Hayır, yas halüsinasyonları delirdiğinin bir işareti değildir.Yas halüsinasyonları, gerçekte orada olmayan şeyleri görme veya duyma deneyimidir.Ölen sevdiklerini görmekten seslerini duymaya kadar her şey olabilir.Bazı insanlar bu halüsinasyonları diğerlerinden daha sık yaşarlar, ancak mutlaka birinin akıl hastası olduğu anlamına gelmez.Yas halüsinasyonları yaşayan çoğu insan sonunda bunları unutur ve hayatlarına devam eder.Akıl sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa, bu konuda doktorunuzla veya terapistinizle konuşun.
Neden bazı insanlar bunları yaşarken diğerleri deneyimlemez?
Yas halüsinasyonları kişiden kişiye değişebileceğinden bu sorunun tek bir cevabı yoktur.Bazı insanlar onları diğerlerinden daha sık deneyimleyebilir ve bazı insanlar bunları yalnızca ara sıra yaşayabilir.Birinin yas halüsinasyonları yaşayıp yaşamadığını etkileyebilecek bazı faktörler arasında yaş, cinsiyet, kişilik tipi ve keder düzeyi sayılabilir.
Yas halüsinasyonları yaşayan bazı kişiler, ölmüş biri tarafından izlendiklerini veya takip edildiğini hissettiklerini söylerler.Diğerleri, herkesin öldüğü kalabalık bir odada olduklarını veya etraflarında ölülerle birlikte bir mezarlıkta yürüdüklerini hissettiklerini bildiriyor.Hatta bazı insanlar, sevdikleri öldükten sonra ölen aile üyelerini veya arkadaşlarını rüyalarında gördüğünü bile bildirir.
Bazı insanların yas halüsinasyonları görüp diğerlerinin yaşamamasının tek bir açıklaması olmamasına rağmen, muhtemelen kişilik tipi ve yas düzeyi gibi farklı faktörlerden kaynaklanmaktadır.Bir kişinin bu tür halüsinasyonları deneyimlemeye ne kadar duyarlı olduğu konusunda belirli genlerin veya hormonların rol oynaması da mümkündür.
Terapi, yas halüsinasyonlarının yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olabilir mi?
Yas halüsinasyonlarının yoğunluğu kişiden kişiye değişeceğinden, bu sorunun herkese uyan tek bir cevabı yoktur.Bununla birlikte, bazı insanlar terapinin halüsinasyonlarının yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olabileceğini bulmuşlardır.Bunun nedeni, terapinin insanların duygularıyla nasıl başa çıkacaklarını öğrenmelerine ve halüsinasyonlarına katkıda bulunabilecek altta yatan sorunlarla başa çıkmalarına yardımcı olabilmesidir.Ek olarak, terapi yas sürecinde destek sağlayabilir.Bazı durumlarda, yas halüsinasyonları zamanla kendi kendine kaybolabilir.Ancak bunlar önemli bir sorun olmaya devam ederse, terapi bunları ele almanın etkili bir yolu olabilir.
Yas halüsinasyonları olan insanlar için bir destek grubu var mı?
Yas halüsinasyonları olan kişiler için özel bir destek grubu yoktur, ancak bunları yaşayanlara yardımcı olacak birçok kaynak vardır.Bazı yaygın destek kaynakları, neler olduğu hakkında arkadaşlarınızla veya aile üyelerinizle konuşmak, profesyonel yardım istemek ve akıl sağlığı hizmetlerini kullanmaktır.Herkesin yasını farklı şekilde deneyimlediğini ve bir kişi için işe yarayan şeyin bir başkası için çalışmayabileceğini hatırlamak önemlidir.Ek desteğe ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, lütfen yerel topluluğunuza veya ulusal kar amacı gütmeyen kuruluşa ulaşın.
Yas Halüsinasyonları hakkında daha fazla bilgi için hangi kaynaklar mevcut?
Yas halüsinasyonları hakkında daha fazla bilgi için birçok kaynak mevcuttur.Bu kaynaklardan bazıları kitaplar, makaleler ve çevrimiçi forumları içerir.Ek olarak, ruh sağlığı uzmanları, yas halüsinasyonları yaşayanlar için değerli bir kaynak olabilir.