Beslenme ve Diyet uzmanı Hülya Çağatay, yeni annelerin sorularına cevap veriyor. Eski halinize dönmek sandığınızdan da kolay. Hamilelikte alınan kilolar ile normal zamanda alınanlar arasında fark var mıdır? Hamilelikte alınan kilolar göbek ve basende mi toplanır? Bu nedenle kilo vermek daha mı zor olur? Emzirirken ne kadar enerji harcanır? Annenin bebeğini düzenli emzirmesi kilo verdirir mi? Diyet yerine emzirmek çözüm olur mu? Eğer anne hamilelikte çok kilo aldıysa emzirme bittikten hemen sonra mı diyete başlamalıdır? Bebeğini 6 aydan fazladır emziriyorsa yine de diyet için beklemeli midir? Bu süre alınan kiloya göre değişir mi? Anne doğumdan önceki haline dönmek için kendine ne kadar süre vermelidir? Hamilelik sonrasına özel diyetler var mıdır yoksa genel diyet kuralları mı geçerlidir? Anne hamilelikte kontrolsüz yemeye alıştığı için buna uygun diyet programı mı çıkarılır? Emzirmeye devam ediyorsa buna uygun diyet mi yapmalıdır? Karın ve basen bölgesi için özel egzersizler var mıdır? Bunlar hangi sıklıkta yapılmalıdır? Yürümek, koşmak gerekir mi?