Size en popüler ve en etkili kilo verme ürünlerini göstereceğim. Bazıları kilo kaybı ürünleridir ve bazıları değildir. Aslında, size doğru kararı vermeniz için gereken araçları veriyorum.
Diyet nedir? O nasıl çalışır? Vücudumuzu nasıl etkiler? Farklı türleri var mı? Bizim için en uygun diyetleri nasıl bulabiliriz? Diyete inanıyorum. Diyet kavramı basittir: ne yediğinize karar verirsiniz. İhtiyacınız olandan daha az kalori yiyip her gün yediğiniz miktarı artırarak başlıyorsunuz. Ne kadar çok yerseniz, o kadar fazla yağ ve kalori yakarsınız, ne kadar çok egzersiz yaparsanız o kadar fazla kilo kaybedersiniz. Diyetin en önemli yönlerinden biri olan kilo kaybı, kilo vermek veya kilo almak suretiyle sağlanabilir. Kilo kaybı diyeti, fazla kalorileri yakmak için egzersiz yaparken kalorileri (gram cinsinden) azaltmayı içerir, bu yüzden kilo verebilirsiniz. Çoğu diyet programı, sizi diyete alarak kilo vermenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Ancak bazı diyet programları, kalori yakmak için egzersizler de içerir. Bu, programa bağlı olarak kilo alırken veya kilo verirken mevcut kilonuzu korumanızı sağlar.