Merhaba arkadaşlar. Öncelikle şunu belirtmek istiyorum. Telefondan girdiğim için arama yapamıyorum. Gelelim soruma az ağırlık ve çok ağırlık ile çalışma arasında ki fark nedir? Arkadasım baba dedi ki "az agırlık şekil verir(ayrıntıları cıkarır), çok ağırlık sisirir." Bu ne kadar doğru? ve son olarak söylemek istiyorum ki benim hedefim önce şişirmek sonra kasların seklini ortaya koymak. Cevaplarınızı dort gozle beklıyorum.