Bel ağrısı, günümüzde birçok insanın şikâyetçi olduğu ağrılardan biridir. Bel ağrıları, baş ağrılarından sonra en çok şikâyet edilen ikinci ağrılardandır. Küçük bir not eklemek istiyorum:” Her bel ağrısı asla ve asla fıtıktır denilemez.” Bel ağrısını, bel zorlanması ve duruş bozuklukları; bel kaslarına, bağlarına ve eklemlerine hasar vererek ağrıya yol açar şeklinde açıklayabiliriz. Bel ağrısı dünyada en çok görülen ağrılardandır ve hemen hemen her insanın bir kerede olsa karşılaştığı hastalıklardandır.
Bel ağrısı genellikle 30 ve 35 yaşlarından sonra her insanda sık sık görünmeye başlar ve birçok insanı da doktor kapısına yönlendirmiş hastalıklardandır. Bel ağrısına neden olan bazı sebepler ise şunlardır " obezite, ağır yük kaldırma, hareketsizlik, meslekle ilgili olan faktörler v.b."
Bel ağrıları nasıl ve ne yaparak geçirilir onlara bakalım. Öncelikle çok ağır ağrılarınız var ise doktorlara başvurmanızı tavsiye ederiz fakat küçük çaplı rahatsızlıklar için bir kaç hareket ve doğru beslenmeyle kurtulabilirsiniz. Peki, bunlar nelerdir? Bel egzersizleri bel ağrıları için önemli bir ilaç görevi görmektedir, eczanelerden alabileceğiniz kas gevşeticiyi ağrıyan bölgeye sürmeniz takdirinde önemli sonuçlar alabilirsiniz.
Bunların dışında bel bantları da bel ağrısı çekenler için önemli bir tedavi yöntemidir. Veya ailenizden veya yakın bir dostunuzda size masaj yapmasını isteyerek bel ağrılarından kurtulabilirsiniz. Masaj yapmakta bek ağrılarını hafifletmekte önemli bir rol oynar.