Bebeklerin ayak gelişiminin normal ilerleyip ilerlemediğini nasıl öğrenebiliriz?
Yorgunluk, kanser ve diyabet gibi tıbbi rahatsızlıkları olan kişilerde, depresyon ve anksiyete gibi duygudurum bozuklukları olan kişilerde ve hatta başka türlü "sağlıklı" kişilerde bile yaygın bir semptomdur.
Kronik stres genellikle vücudun stres sistemlerinin düzensizliğine yol açar ve kronik yorgunluğun altında yatan yaygın bir nedendir. Adrenal bezlere ve kortizol üretimine odaklanan popüler "adrenal yorgunluk" terimi, kronik strese verilen bu sağlıksız reaksiyonu tanımlamak için sıklıkla kullanılır.
Bununla birlikte, adrenal yorgunluk, stres tepkisinde yer alan birbirine bağlı olayların karmaşık sistemini hesaba katmaz. Beyin, sinir sistemi, endokrin (hormonal sistem) ve bağışıklık sistemi, adrenal bezler gibi anahtar bileşenlerdir. Özellikle hipotalamik-hipofiz-adrenal (HPA) ekseni ve sempatik sinir sistemi (SNS) birincil düzenleyici merkezlerdir. Yorgunluk, bu stres yanıt sistemlerinin aşırı, uzun süreli veya yetersiz düzenlenmesinin yaygın bir sonucudur.
Beslenme eksiklikleri, besin alerjileri, kan şekeri düzensizliği ve bağırsakların iç yüzeyindeki aşırı geçirgenlik gibi beslenme ve sindirim sorunları, yorgunluğa neden olabilir. Yorgunluktan muzdarip olanlar genellikle düşük kaliteli bir diyet yiyorlar (meyve ve sebzelerde düşük; vitamin, mineral ve bitkisel besinlerde eksik; yüksek glisemik, yüksek yağlı, yüksek enflamatuar gıdalarda aşırı).
Ek olarak, yorgunluktan muzdarip olanların, yorgun olmayan kişilere kıyasla değişen bağırsak bakterileri (yeterli asidofilus olmaması gibi) ve bağırsak astarının anormal işlevi (diğer adıyla "sızdıran bağırsak") ile bağlantılı daha fazla sindirim semptomuna sahip olduğu bulunmuştur.
Yorgunluk, tiroid, testosteron, östrojen ve progesteron gibi yaygın hormonların düşük veya dengesiz seviyelerinden kaynaklanabilir. Otoimmün tiroid hastalığından kaynaklanan düşük tiroid hormonu seviyeleri, hormonla ilgili en yaygın hastalıklardan biridir ve yorgunluk, hipotiroidizmin ana semptomudur.
Depresyonu olan insanların çoğu yorgunluktan muzdariptir.
Aslında yorgunluk, hastaların sağlık hizmeti sağlayıcılarına şikayet ettikleri en yaygın depresyon belirtilerinden biridir. Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, bu hastaların yüzde 80'inden fazlasının halihazırda antidepresan ilaçlar almasına rağmen, majör depresyonlu hastaların yüzde 90'ından fazlasında şiddetli yorgunluk vardır. Depresyonla ilişkili yorgunluk genellikle konsantrasyon bozukluğu, sinirlilik ve azalmış üretkenlikle ilişkilidir.
Oldukça hareketsiz olmak kronik yorgunluk riskini artırır. Yeterli egzersiz ve fiziksel aktivite yapmamak, vücudun kas-iskelet sistemi ve kardiyovasküler sistemlerinde bozulmaya neden olur ve ruh halini düşürür, bunların tümü yorgunluğa neden olur. Araştırmalar, ne kadar düzenli fiziksel aktivite yaparsanız, kendinizi enerjik hissetme olasılığınızın o kadar yüksek olduğunu gösterir.
Egzersizin, kanserden otoimmün hastalıklara ve depresyona kadar her türlü tıbbi durumla ilişkili yorgunluğu tersine çevirmeye yardımcı olduğu biliniyor.
Universityhealthnews.com
|DİĞER HABERLER|
|HIV/AIDS FARKINDALIĞI|
|SPOR YARALANMALARI|
|KRONİK HASTALIKLARIN HABERCİSİ İNSÜLİN DİRENCİ|
|Bebeklerde Ayak Sağlığı|
|Daha Verimli Çalışmak İçin 4 İpucu|
|SPOR YAPMADAN ÖNCE DOKTORUNUZA DANIŞIN!|
|Emzik Bebeğin Diş Gelişimini Etkiler Mi?|
|Kireçlenme İle Karşı Karşıya Olabilirsiniz!|
|Sürekli Uykulu Hissetme Durumu Kalıcı Hasarlar İle Sonuçlanabilir!|
|Antidiyabetikler ve İlaç Etkileşimleri|
|Covid-19 Sonrası En Sık Devam Eden Semptomlar|
|Kanserden Gerçekten Korkmalı Mıyız?|
|Ergenlik Dosyası|
|İlaçlarınızı Eczaneden Alınız!|
|Kadınların Doğal Süreci Menopoz|
|Antidepresanlar ve İlaç Etkileşimleri|
|Diş İmplantları Gerçek Dişlere Benziyor Mu?|
|Doğal Afetlerin İnsan Psikolojisi Üzerindeki Etkileri|
|Ciğerlerimiz Artık Yanmasın|
|Evlerde En Sık Yaşanan 5 Kaza|
|Dehidrasyon Nedir?|
|Yanıkta Ağrı|
|Doğal Estetik Kaynağımız Kolajen|
|Rahim Ağzı Kanserini Birlikte Yenelim!|
|Bypass Ameliyatından Sonra Dikkat Edilmesi Gerekenler|
|Sağlığın Olmazsa Olmazı: Sağlık Okuryazarlığı|
|Alkol ve İlaç Etkileşimleri|
|Çocuklarda Ateş Yönetimi|
|Fibromiyalji Tedavi Seçenekleri|
|Hayvan Kaynaklı Terapi|
Bebeklerin ayak gelişiminin normal ilerleyip ilerlemediğini nasıl öğrenebiliriz?
İnsülin direncinden önce insülin in ne olduğunu tanımlayalım. İnsülin, kısaca pankreasımız tarafından salgılanan bir hormonumuzdur.
Spor yaralanması nedir? Hangi sıklıkta görülüyor? En sık kimlerde ortaya çıkıyor? Son yıllarda artış var mı? Varsa nedenleri neler?
HIV, insan immün yetmezlik virüsü anlamına gelir. Vücudunuzun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olan bir tür beyaz kan hücresini yok ederek bağışıklık sisteminize zarar verir. Bu sizi ciddi enfeksiyonlar ve belirli kanserler için risk altına sokar.