Dengeli Bir Yaşam
Yaşamınızdaki dengeyi düşünürken, yaşamınızı bir bütün olarak düşünün. Yalnızca iş/yaşam dengesini değil, aynı zamanda görev/keyif, monoton/doğaçlama, bencillik/fedakarlık, uyanık olma/uyuma ve yaşamınızın diğer tüm alanlarını göz önünde bulundurun.
Bu gibi örnekleri ... ... aşağıdakilerle dengeleyin
açık havada çalışmak... düşüncenizi zenginleştirmek (ders çalışmak, okumak)
zeka gerektiren işler.. huzur (yoga, örgü örmek)
çocuklara bakmak.. kendiniz için bir şey yapmak
yalnız çalışmak... arkadaşlarınızla buluşmak
üzülmek... gülmek
Şimdi her zaman yapmak istediğiniz, ama bir türlü zaman bulamadığınız şeylerin bir listesini yapın.
Günlüğünüze tekrar bakın ve bunları gerçekleştirmek için neleri değiştirmeniz gerekir, karar verin.
Örneğin; daha erken kalkmak, daha az televizyon izlemek, daha çok yardım almak, 'Hayır' demek. Daha fazla zaman kazanmak için neleri değiştirebilirsiniz?
Yeniye Yer Açın
Yaşamınızda nelerin eksik olduğunu düşünürken, önceki sizin kalıntılarını kaldırmak ve yeni size yer açmak için uygun zaman da gelmiş demektir. Arınmak kulağa basit gibi gelebilir, ancak değişimin metodu budur.
Fazlalıklardan arındıkça, ruhunuz tazelenecek; aşırı derecede pozitif enerjiyle dolacak ve yeni benliğinize yer açacaksınız. Bu durum yavaş yavaş bir alışkanlığa dönüşecek. Yeni bir yaşam demek, temiz bir sayfa, istemediğiniz şeylerden, insanlardan ve kafanızı yoran sıkıntılardan kurtulmak demektir.
Sizi mutlu eden, enerji veren, destekleyen, güzel ve motive edici her şeye sıkıca tutunun. Hoşlanmadığınız hediyelerden, anlamı olmayan şeylerden, 'belki bir gün lazım olur' dediklerinizden kurtulun. Bir şeyden vazgeçin ve karşılığında daha değerlisini kazanın.
Arınmanın zor olmasının 5 nedeni
Bizi tercih yapmaya zorlar
Tamamlanmamış ve başarısız olduğumuz konuları hatırlatır
Zaman alır
Yorucudur
Yıpratıcı gibi görünebilir
Bu durumu kolaylaştırmanın 5 yolu
Yavaş ilerleyin -günde 10 dakika ya da günde bir eşya
Dolu bir şeyle başlayın -küçük bir kutu veya dolap
Bir kerede bir işe konsantre olun
Her gün değişim yapacak bir şey seçin
Bir arkadaşınızdan yardım isteyin -gelecek sefer siz onlara yardım edersiniz.
Planlama Zamanı
Fazlalıklardan arındıkça, kendinizi ne kadar hafiflemiş ve özgür hissettiğinizi göreceksiniz. Bu hissi kaybetmeyin. Fiziksel şeylerden arınıyor olsanız da o boşlukları ruhsal, duygusal ve fiziksel şeylerle doldurabileceksiniz. Kalan boşluğu doldurması için size kendinizi mükemmel hissettirecek bir şey seçin. Bu yeni bir hobi, arkadaşlarınızla geçireceğiniz zaman ya da hayır işi olabilir. Yaşamınıza yenilik katmanız için elinize geçen fırsatı değerlendirin.
Bu hafta her gün evinizdeki fazlalıklardan kurtulmak için en az 10 dakikanızı ayırın.
Başlamak istediğiniz 7 alanı hiç düşünmeden yazın. Ya da büyük bir alanı temizlemek için 7 gününüzü ayırın.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Bu 10 dakikalık temizlik işini ne zaman yapacağınıza karar verin. Eğer bir zaman belirlerseniz, hatırlamanız daha kolay olur.