Hayallerinin peşinden koşmak için yarına kadar beklemeyi bırak. Bugün hedeflerinize doğru ilk adımı atabileceğiniz bir zaman. Beklemek için bir neden yok. Unutma, küçükten başlamaya hakkın var. Çok büyük, hayat değiştiren bir adım atmana da gerek yok. Daha parlak bir geleceğe doğru küçük (ama gerekli) adımlar atabilirsiniz. Ve ilk adıma bugün başlayabilirsin.
Hayallerinin peşinden koşmayı kendine borçlusun. Eğer hiç denemezsen, pişmanlıkların seni yıpratır. Kendine bir şans verseydin hayatının nasıl değişeceğini hep merak edeceksin. Bunun olmasına izin verme. Gelecekteki benliğinizin şimdiki benliğiniz tarafından hayal kırıklığına uğratılmasına izin vermeyin. İçinde çok fazla potansiyel var ve bunu keşfetmeyi hak ediyorsun. Oturup gelecekte neler yapabileceğini hayal etmek zorunda değilsin. Hemen harekete geçebilirsin. İstediğin her şeyi yapabilirsin ve bugün başlamalısın.
Kaç yaşında olduğun ya da kaç kişinin seni asla başaramayacağın konusunda uyardığı önemli değil. En başarılı insanların bile kendi alanlarına çıkmak için gerekenlere sahip olup olmadıkları konusunda şüpheleri vardı. Zor olsa da, zihninin arka zıddındaki şüpheleri görmezden gelmelisin. İzlerinde seni durduran korkuyu görmezden gel. Sadece kendilerini daha iyi hissetmek için seni aşağı çeken nefret edenleri görmezden gel.
Günün sonunda, seni en mutlu eden şeyi yapmalısın. Kendiniz için en tatmine yol açacak bir yol çizin. Eğer korkunun seni en iyi şekilde anmasına izin verirsen, kendini asla affetmeyeceksin. Güvensizliklerinizi geride bırakmanız ve tüm potansiyelinizi keşfetmeniz gerekiyor. Arkadaşlarını bunu yapmaya teşvik edersin, neden kendine de aynısını yapmıyorsun?
Unutma, bu günlük işinden vazgeçmen gerektiği anlamına gelmez. Bu, kendiniz için kurduğunuz istikrarlı yaşamdan vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bazen, hayallerinizi takip etmek, her gün tutkunuzun peşinden koşmak için biraz zaman kazanmak anlamına gelir. Bazen, yapılacaklar listenizde küçük bir değişiklik anlamına gelir. İçgüdülerini takip etmek için her şeyden vazgeçmene gerek yok. Hayallerinizi şu an sahip olduğunuz hayatla dengelemeye çalışabilirsiniz. Eğer iyi giderse, bu size daha mutlu bir hayat şansı sunacak.
Kimsenin sizi hayallerinizin peşinden koşmaktan vazgeçirmesine izin vermeyin , özellikle de kendinizi. Kendine güvenmelisin. Kendine inan. Kendine bir şans ver. Kendine daha kötü ne olurdu diye sor. Eğer denediyseniz, başarısız olduysanız ve tekrar denediyseniz ya da gerçekten neler başarabileceğinizi öğrenemediyseniz. Daha kötü ne olabilirdi diye kendine sor.
Hayallerinin peşinden koş, bu reddedilmeyle karşılaşabileceğin anlamına gelse bile. Hayallerinizin peşinden koşun, bu konfor alanınızdan çıkmanız gerekebileceği anlamına gelse de. Bilinmeyene girmek anlamına gelse de hayallerinin peşinden koş.
Hiçbir Şey Yapmak İstemediğinizde Ne Yapmalısınız?
Uzun süre kendinize gelemiyor ve hiç bir şey yapmak istemiyor musunuz? Bunun nedenleri ve ne yapmanız gerektiğine dair ipuçları alın.
Herkes zaman zaman motivasyon eksikliği yaşar. Böyle günlerde, yorgun, sinirli hissedebilir veya tipik olarak zevk aldığınız şeylere olan olağan ilginizi uyandıramayabilirsiniz. Ara sıra bu şekilde hissetme dönemleri tamamen normaldir.
Bu, ekstra stres altında olduğunuz veya hayatınızda olağandışı bir şeyle başa çıkmaya çalıştığınız anlamına gelebilir. Bu duygular geçicidir ve genellikle ciddi bir şey değildir. Bazen geri adım atmanız, mola vermeniz ve zihninizin ve bedeninizin dinlenmesine izin vermeniz gerektiğinin bir işareti olabilirler.
Diğer zamanlarda, hiçbir şey yapmak istemediğiniz bu kalıcı duygular, depresyon veya başka bir duygudurum bozukluğu gibi daha ciddi sorunların belirtileri olabilir. Genellikle zevkli bulduğunuz şeylere ilgi kaybı veya genel olarak iki haftadan fazla süren yaşam hakkında ilgisizlik duygusu yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşun.
Bu duygular daha geçici bir zihin durumu gibi görünüyorsa, daha iyi hissetmek ve motivasyonunuzu yeniden kazanmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır.
İçindekiler
Ara Verin
Hiçbir şey yapmak istemediğinizi hissetmek, stresli veya tükenmiş olduğunuzun bir işareti olabilir. Bazen bir ara vermek ve kendinize bakmak için biraz zaman harcamak yapabileceğiniz en iyi şeydir.
Kendinize, başarmanız gerektiğini düşündüğünüz şeyle ilgili beklentilerinizi bıraktığınız bir “zihinsel sağlık günü” vermeyi düşünün. Bunun yerine, restore edilmiş ve rahatlamış hissetmenize yardımcı olacak şeyler yapmaya odaklanın.
Rahat bir battaniye ve en sevdiğiniz kitapla kestirmenin veya gezmenin tadını çıkarın. Anahtar, bu zamanı rahatlamak ve zihninizin ve bedeninizin dinlenmesine izin vererek geçirmektir.
Kendinize Nazik Davranın
Öz-sevgi sadece kendinize karşı nazik olmayı değil, aynı zamanda deneyimlerinizin insan olmanın bir parçası olduğunu ve kendi duygularınıza, iyiye ve kötüye dikkat etmenin bir parçası olduğunu anlamayı da içerir.
Kendinize biraz saygı ve dikkat göstermek, zihinsel sağlık açısından önemli faydalara sahip olabilir. Araştırmalar, insanlar kendilerine sevgi gösterdiğinde, stresin olumsuz etkilerini hafifletmeye, depresyon ve endişe duygularını azaltmaya ve genel psikolojik sıkıntıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini bulmuştur.
Bu nedenle, gerçekten hiçbir şey yapmak istemediğiniz günlerden birini yaşıyorsanız, kendinize biraz nezaketle davranın. Bunu kabul edin, kendinizi kabul edin ve kendinize uzay, zaman ve ihtiyacınız olan şeylere izin verin.
Yürüyüşe Çıkın
Yürüyüşe çıkmak, egzersizin faydalarını ve açık havada vakit geçirmeyi birleştirir. Egzersizin depresif belirtilerin hem tedavisinde hem de önlenmesinde etkili olduğu gösterilmiştir. Araştırmalar ayrıca açık havada vakit geçirmenin çok çeşitli zihinsel sağlık yararlarına sahip olduğunu göstermektedir.
Biriyle Konuşun
Başka bir kişiye ulaşmak, ilham almamış bir zihniyetten kurtulmanın harika bir yolu olabilir. Böyle anlarda kimin iyi bir destek kaynağı olabileceğini düşünün. Ne hissettiğinizi anlayabilecek kimlerle konuşabilirsiniz?
Dinleyebilecek birini mi arıyorsunuz yoksa harekete geçmeniz için size ilham verebilecek birini mi istiyorsunuz? Bir arkadaşınızla takılma havasında değilseniz veya arkadaşınız müsait değilse, bazen sadece dışarı çıkmak ve sadece başkalarının yanında olmak yardımcı olabilir.
Küçükten Başlayın
Bir şey yapmak için enerji bulmak söz konusu olduğunda, başlamak genellikle en zor kısımdır. Bu nedenle küçük bir şeyle başlamak yardımcı olabilir.
Üstesinden gelmeye çalışabileceğiniz kolay şeyler şunları içerir:
- Bulaşıkları yıkayın
- Yatağınızı düzeltin
- Çamaşırlarınızı katlayın
- Bir e-postayı yanıtlayın
- Bir randevu planlayın
- Faturalarınızı ödeyin
Ev işleri sıkıcı olabilir, ancak en kolay işler de bile isteksizliğinize izin verirseniz ezici hissetmeye başlarsınız. Küçük bir işle başlamak bazen topun yuvarlanmasını sağlamak için yeterlidir.
Sizin için neyin işe yaradığını bulun
Bu fikirler sizin için işe yaramıyorsa, durumunuz ve ne hissettiğiniz için doğru olan bir şey aramaya başlayın.
Hiçbir şey yapmak istemediğiniz günlerde size ilham vermeye yardımcı olabilecek bazı stratejiler şunlardır:
- Bir hedefe ulaşmak için gereken adımları listeleme
- Size ilham veren müziklere listeleme
- Olumlu düşüncelere odaklanma
- Kitap okuma veya sesli kitap dinleme
- En sevdiğiniz yemeği pişirin veya sipariş edin
- Derin nefes alma pratiği
- Meditasyon
Bunları ve diğer şeyleri denediyseniz ve hala halsiz hissediyorsanız, semptomlarınıza bir göz atmanın ve sorunun daha ciddi bir şey olup olmadığına karar vermenin zamanı gelmiş olabilir.
Manipüle Etmek Ne Demek? Belirtileri Nelerdir?
Yaşamımız boyunca karşımıza çıkan insanların iyi niyetli olup olmadıklarını anlamak zordur. Manipüle etmek ne demek ve belirtileri bu konuda önemlidir.
Erkekler Nelerden Hoşlanır?
Erkekler nelerden hoşlanır ve bir kadından ne bekler? Çoğu erkeğin aklına girmek ve sevdiği şeyleri yapmak istemez misiniz?
Erkekler Nelerden Hoşlanmaz?
Erkekler nelerden hoşlanmaz ve bir kadından beklentileri nelerdir? Erkeklerin sevmediği kadın davranışları ve belirtileri.
Neden Komplo Teorilerine İnanıyoruz?
Neden komplo teorilerine inanmak için can atıyoruz? Veya komplo teorilerinin tarihi atası kimler? Sizi bunlara inandıracak bir teorimiz var.
Öne Çıkanlar
- Cinsel Yaşam2 hafta önce
Porno Film: Ne Kadar İzlenmeli ve Zararları Neler?
- İlişki2 hafta önce
Sevgiliye Günaydın Mesajı Uzun ❤️ 2022 En İyi Mesajlar
- Genç Sözlük2 hafta önce
Engellenen Numara Aradığında Görünür Mü?
- Emoji Anlamları1 hafta önce
〽️ Emoji Anlamı Nedir? (〽)
- Sosyal Medya2 hafta önce
Twitter Ment Ne Demek? Ne İçin Kullanılır? Tüm Terimler 📖
- Cinsel Yaşam2 hafta önce
Kadınlar Neden Yalar? Kadınlar Bundan Hoşlanırmı?
- Sosyal Medya2 hafta önce
Instagramda Beğendiğin Gönderiler Nerede? Nasıl Bulunur?
- Erkek1 hafta önce
Sevdiğini Söyleyemeyen Erkek Nasıl Davranır?