Laktoz İntoleransı Nedir? Laktoz hassasiyeti
Laktoz, süt ve süt ürünleri içinde bulunan bir şeker türüdür. Laktoz intoleransı yani laktoz hassasiyeti, süt peynir gibi gıdaların bağırsaklarda parçalanamaması sonucu oluşan bir sağlık problemidir.
Laktoz intoleransı( laktoz hassasiyeti) genellikle ilerleyen yaşlarda kendini gösterse de bazen bebeklik döneminde de görülebilmektedir.Laktoz intoleransı olan hastalarda, ince barsak laktozu parçalayan enzimi yeterince üretemez. Bundan dolayı burada parçalanması gereken laktoz kalın bağırsağa geçer ve burada aşırı bağırsak hareketliliğine bağlı olarak ishal ortaya çıkar.
Laktoz İntoleransı Belirtileri Nelerdir ?
Laktoz hassasiyetini anlamak için yapılması gerekenler oldukça basittir. Bunun için öncelikle çocuğunuza bir bardak süt verin ve 30 dakika ile 2 saat kadar bekleyin.
Bu süreçte
-Mide bulantısı
-Mide de şişkinlik
-Mide ağrısı ve kramplar
-2 Saat sonunda ishal meydana geliyorsa
Laktoz intoleransı bulunabilir. Kesin tanı için hekiminizin bazı testlerle bunu kesinleştirmesi gerekmektedir.
Laktoz intoleransı kesin tanısı
Kesin tanı için ;
-Laktoz tolerans testi: Hastanın açlık kan şekerine bakıldıktan sonra içinde laktoz bulunan bir sıvı içilir. Daha sonra belirli aralıklarla tekrar açlık kan şekerine bakılır. Kan şekeri yükseliyorsa laktoz intoleransı yok demektir.
-İkinci olarak solunum testidir:Hastanın laktoz içeren bir sıvıyı içtikten sonra nefesinden hidrojen gazı ölçülür
Laktoz intoleransı tedavisi nasıldır ?
Laktoz intoleransı tedavisinde en etkin yol, laktoz içeren ürünleri beslenme listesinden çıkarmaktır. Hafif yakınması olan bireylerde laktoz içeren gıdaların tüketimizinin azaltılması yeterli olabilmektedir.
Hangi gıdalarda laktoz bulunur ?
-Süt
-Yoğurt
-Peynir Çeşitleri
-Tereyağı
-Çikolata
-Süt tozu içeren gıdalar
Süt tüketimi özellikle kalsiyum ihtiyacı açısında oldukça önemlidir bu nedenle bunun yerine kalsiyum ihtiyacını karşılayacak diğer gıdaları tüketmek gerekmektedir.
Süt ürünleri dışında kalsiyum içeren gıdalar
-Kereviz
-Dereotu
-Badem
-Brokoli
-Somon Balığı
-Pişmiş ıspanak
-Asma yaprağı
-Roka
-Tam buğday ekmeği
15,490 total views, 2 views today