5:22 pm - Yüz Şişkinlik İçin Cilt Maskesi Tarifi
5:12 pm - Muzun Maskesi Bakın Nasıl Yapılıyor?
11:42 am - Saçınızı Limon Saç Spreyi ile şekillendirin!
11:35 am - 10 Yaş Gençliği Yaratan Pirinç Maske
11:15 am - Şifalı Tıbbi Bitkiler ve Avantajları
Sırt ağrısı, yorucu çalışmanın tepesinde veya bazı hastalıklardan dolayı ortaya çıkacak bir durum olabilir. Peki sırt ağrısını durdurmanın yolları nelerdir?
Sırt Ağrısı Nedenleri Nelerdir?
Sırt ağrısı, sırtımızdaki omurganın her iki tarafındaki kasların gerilmesinden kaynaklanır. sırt ağrısına neden olan bu suş için en önemli açıklama strestir. Kalp, akciğer ve safra kesesi hastalıkları sırt ağrısına neden olabileceğinden, bir duruş bozukluğu veya hareketsizliği de olabilir. Ek olarak, ileri yaşlarda meydana gelen osteoporoz sırt ağrısını tetikleyen nedenlerdir. Kan analizi, ultrasonografi, bilgisayarlı tomografi ve MR gibi görüntüleme teknikleri sırt ağrısının nedenlerini ve hangi hastalıklarla ilişkili olduğunu belirlemek için kullanılmaz.
Oturma Şekli
Sizi sırt ağrısından korumanın yolları nelerdir?
Düzenli spor yapmalıyım.
Kalsiyum ve vitamin gerektirmeyi unutmayalım.
Masadayken zaman zaman tutumu düzeltelim.
Ağır çanta kullanmayalım.
Stresi azaltalım.
Ev temizliğinde aşırıya kaçmayalım.
İdeal kilonuzu koruyalım.
Sigara içmeyelim.
Yönlendirmeye ve dik oturmaya bakalım.