Kas tür büyük dinlenme metabolizma hızı vardır; büyük damar ya da kas güçlü kas?
Nedeniyle bilimsel raporlara kaslar yağ yakmak üzerinde önemli bir etkiye sahip, ancak bu oranın büyük farklı olacağını tuttu ve güçlü kaslar için mi? -Kas, ya da güçlü, daha küçük, kompakt, Kas, Kas tipi yağ en dinlenmesini yakan başka deyişle; pek güçlü, büyük, pompalı?
"Kas uyurken bile 24 saat kalori yakar aktif dokusu, bir tür nötr-motor çalışıyor gibi. Hareket halindeyken, daha fazla kalori yakmak, sadece bir araba gibi gitmek daha hızlı daha fazla gaz tüketecektir. Yağ, diğer taraftan, aşırı enerji deposudur. Yok bir şey ama orada oturup onun tek amacı yaşam için bir yedek lastik bel kadar koymak çaba için yansın off" Efsane Dönüm yağa Kas - bodybuilding.com.
"Büyük gözüyle, spor salonunda bir sürü göre olmaz. Not, üniversite spor salonu sadece birkaç büyük çocuklar ve birkaç güçlü adamlar var. Ya da daha küçük boyutta hiç kimse benim kadar güçlü olsa da, övünmek gibi olmasın, benim sorum sadece bir parçası. Kollarımı 16" esnek üzerinde dokunmatik, 6'1 195 kiloyum. Ama, nispeten güçlü kendimi, benden daha büyük ve daha kaslı adamlara göre düşünebilirim. Bu neden olur merak ediyorum? Nasıl önemli ölçüde daha güçlü, ama daha küçük olabilir miyim? HS üst düzey bir yaşındayken kros sezonu sona erdi sonra 2 yıldır ağırlık kaldırıyorum, güne başladım. Anda 155 kiloydum, o zamandan beri 40 kilo, yağ birkaç yüzde kazanmaya çalıştım. Ve nasıl bu adamlar benim kadar ağırlık kaldırma olmadan kocaman olur mu?" - Neden bazı erkekler büyük/zayıf ve küçük/güçlü? - elitefitness.com.
Nezle yaygın nedenleri arasında yer alıyor
- tahriş edici
- hava değişiklikleri
- enfeksiyon (örneğin soğuk algınlığı)
- (örneğin saman nezlesi)alerji
Enfeksiyon ve nezle varlığında alerji arasında dinlenmek için bir yol ateş varlığı/yokluğu ile olur. Gerçekten, hiç alerji Tetikleyicileri ateş (bkz: Neden alerjiye neden ateş?), enfeksiyonlar sırasında sık sık yapın.
-Alerjik olmayan (örneğin tahriş edici ve hava değişimi) patojen nezle de ateş ile ilişkili olmayan miyim?
Kökünden çıkarılan, katılaşmış, genellikle sopa veya küçük parçalar çiğnenebilir olmayan, düşük FODMAP bir madde satılan eklendi, hiçbir şey saf meyankökü suyu mu ?
İlgili sorular
İlgili sorular
BP benim bu yazı 69 87 gereğidir.
Günlük belli bir miktarda kan basıncı normal tutmak için tüketebilirim hangi bir şey var mı?
Orada ya da doğal olarak kan basıncı artırmak için başka yolları var mı?
Ona zaman 1 gram ya da daha fazla olmayabilir akut toksik olarak belirttiği diğer cevaplar, senin denge sorunun neden insanlar ya da diğer hayvanlar değil evrim kurtulmak için kendilerini serbest radikaller aynı derece gibi bir zaman alır 1 gram veya daha fazla C vitamini bu Yüzden, bir soru Eğer naif resmin serbest radikaller aslında doğru, bazı yeni araştırma sonuçlarına göre öyle olmayabilir, bakın örneğin burada:
Serbest radikaller her zaman hücrelere zarar olmadığını dikkate almak önemlidir; birçok durumda, sinyalleri olarak (9, 33) gen modülasyonu ile egzersiz için kas hücreleri adapte eder. Eğitim kasta (Mn-SOD ve GPx) 2 büyük antioksidan enzimlerde artışa neden olduğunu bulduk. C vitamini eğitim bu yararlı etkileri engellediğini görmek için şaşırdık. Böyle Mn-SOD ve GPx gibi enzimatik antioksidan sistemler ROS karşı ilk basamak savunma sağlayan paradigma temelinde, egzersiz, bu koruyucu mekanizmaları neden olabilir bekleniyor. Ilımlı egzersiz ömrü uzuyor ve (12) fareler ve (15) insanlarda sakatlık azalır. Egzersiz vitamini yönetimi tarafından engellenmiş olan antioksidan enzimlerin ifadesinde bir artış, C. neden burada bildiriyoruz
Bu yüzden, büyük olasılıkla zararlı olduğunu kullanmamalısınız. Ayrıca bu bakış açısı alabilir. Vücutta serbest radikaller herhangi bir kullanımı, bağışıklık sistemi vb serbest radikaller kaldırma ek olarak yaptığı bu serbest radikaller hakkında tüm gerçekleri bilmiyoruz, insan vücudu onlardan kurtulur yolu, tüm kendi kendini tamir mekanizmaları. vb. Sadece C vitamini ile vücut sel için basit fikir vücudun nasıl çalıştığı hakkında derin bir anlayışa dayalı değildir. İlgili mekanizmalar 600 milyondan fazla yıllar geçtikçe.
C vitamini kendi diyet değil kendilerini hayvanlar tarafından üretilen biliyoruz. C vitamini üretimi sadece diyet yeterli miktarda C vitamini içerir zaman durmuş olur. Aksi takdirde vücudumuzun sadece yiyecek almak ne ek olarak C vitamini kendisi üretir, çünkü daha fazla C vitamini daha iyi değil, ama bu anlamına gelir. Aslında, daha fazla yiyecek daha cesedi çıkarmak için çalışacaktır, ama bu biraz zaman vücutta çok fazla C vitamini olduğu bir denge durumu alacaksın günde 1 gram ile alır ve alacağız.
Günde 1 gram iyidir neden herhangi bir teorik argüman asla sunulmuş olan ilgili gerçeklerin derin bir bilgiye dayalı olmalıdır. Aksine, (sağlık için uygun değildir anlamında) zararlı neden sadece iyi argümanlar vardır. Ama tabii ki, her zaman teorik argümanlar ile tutarlı zararlı etkileri üzerine yapılan klinik çalışmalar, ama o yapabilir.
-
çalışmada yürüyüş mideye kadar yiyecek taşımak yardımcı buldu daha hızlı. Mide daha hızlı bir azalma olduğunda, gaz hareket edebilir küçük bağırsak içine daha hızlı ve daha az sıkıntıya neden.
-
"Sadece sık sık aşağı yalan şişkinlik rahatlama sağlar," Palmer diyor. Uzan zaman, gaz da gaz ve şişkinlik olayı vücut dışına geçmesine edebilmek için daha az olasıdır. Hissedebilirsiniz daha iyi, ama aslında daha fazla gaz yakalar."
Bu yüzden(yürüyüş, bükme) egzersiz duruş rahatlama imkanı da neden olabilir.
Egzersiz mide ekşimesi ağırlaştırmak için bir neden olması, yemekten sonra yürüyüş sırasında belirtileri için yararlı olabilir. Sizin için egzersiz gerektirir yoğun biliyor, ancak yok.
Yemekten sonra uzanarak asit reflü kötüleştirebilir. Yani en az 3 saat kaçınılmalıdır.
Böylece duruş yatarken yanlış yöne mide hareketleri neden olabilir gibi MİDE belirtileri yardımcı olabilir.
Şimdi 45 yıldır yarışan bir atlet, çoğunlukla dayanıklılık sporlarında oldum. Askeri ve diğer kontrolleri bir parçası olarak, kan şekeri düzeyleri dönmesi için defalarca yüksek düzeyde gelir ve Glikoz Tolerans testi negatif olarak Oruç takip kan vardı. (Tıp çalışma grubu için) en son kan tahlili biri geri diyabet başlangıcı oldu, ama yine belirtilen bilimsel çalışmaların seviyeleri ile geldi, çalışmalar negatifti takip edin.
Son zamanlarda ben okuduğum bir blog yazısı tartışan bu çalışma, hangi belirtilen bir yüksek eğitimli sporcular (bu durumda, bir grup 47 profesyonel ve 72 elit erkek bisikletçiler göre 58 hareketsiz bağış) Trend yüksek düzeyde bilimsel çalışmaların daha yerleşik grup.
Ömür boyu dayanıklılık bir sporcu olduğum seviyeleri benim için geçerli değildir bu da kan şekeri çok şeker hastalarının kullanarak kurulan okudum, çok mu? Ya da bu sadece aşağıdaki potansiyel olarak gereksiz testleri ile devam etmem gerektiğini bir şey var mı?
Optimal okuma için gerekli parlaklığı tam seviyeye doğru değerleri verebilirsiniz. Bu ekran üzerinde çalışmakta olduğunuz, ortam ışığı, iş türü, program türü gibi şeyleri etkileyen çeşitli faktörler vardır.
Eğer parlaklığını en aza indirilmiş ise, gözleri aşırı göz yorgunluğu kalıcı göz hasarına neden olabilir gibi göz hasarı, daha fazla yük uygulamak için zorlar.
İyi bir şey yapmak için geçerli olan 20-20-20 kural diyor her 20 dakikada bir, bak bir şey 20 metre uzakta 20 saniye.
Bu işe yarayacak bir amcam vardı, ve her zaman beni şaşırttı.
"Yutma" kılıç gerçekten sadece boğazını aşağı kaydırın izin, ama bu sandığından daha çok daha zordur. Bu peformer Boğaz (ve gag veya nesneyi dışarı vücudun doğal güdüsünden) tüm kaslar gerektirir - bu pratik bir sürü gerektirir.
Ortada belki, ama her zaman sıkıcı bir bıçak ile bir kılıç kullanmak söz etmeliyim.
Yani tam olarak "kılıç yutma" değil - bunun yerine, icracı boğaz kaslarını gevşetir, bıçak yemek borusu girmek için izin.
Benim yanaklarda Sivilce üzerinde Differin XP/Klotrimazol Topikal Jel kullanılan, ama şimdi bir kırmızı kuru var, göz kapaklarımı boynuma ve her aşağı döküntü yanma! Bu topikal jel bu ortak bir yan etkisi olur? Asla boyun veya göz kapaklarımı herhangi bir bölümünü dokunmak böylece yüzümü bu özellikleri çok tahriş neden emin değilim jel kullandım. Hemen kremi kullanmayı bıraktım, ama beş gün geçti ve boyun ve göz kapaklarımı hala yanıyor benim! Şimdi ise tamamen başka bir şey olup olmadığını merak ediyorum?
Akne tedavisinde bariz costmetic nedenleri vardır.
Ancak, orada tıbbi nedenlerle akne için tedavi?
Olası dezavantajları tedavisi vardır acımasızlığına kimyasallar, yan etkileri antibiyotik kullanımı, yan etkileri Oral, vb bağlı olarak tedavi rejimi.
Ne olurdu tıbbi avantajları? Enfeksiyonlar veya diğer risk kaçınarak olarak.
Babam oldukça önemli işitme kaybı olmuştur ve genellikle tamamen kulak işitme kullanır. Son zamanlarda, her iki kulakta kulak enfeksiyonu ile uğraşıyor ve kulak enfeksiyonları tedavi ederken işitme onun kullanamazsınız. Ancak, yine de duymak ve bir şeyler yapmak istiyor. Geçici olarak işitme kaybı olan işitme cihazı için benzer herhangi bir cihaz, ama kulak gitmek gerekmez mi? Kişisel işitme amplifikatörler ve kişisel FM mikrofonlar bakarak, vb var. ama bu en iyi geçici işitme cihazı yedek olan emin değildim.
Elli beş yaşında, şiddetli DEHB tanısı aldı. DEHB önemli ölçüde hayatımı etkiledi, evliliğimi tehdit ve profesyonel kariyerim...zorlu yaptı.
DEHB vardı öğrendim evlilik danışmanlığı için bir psikiyatriste gittim ve oradaydı. Ta ki o noktaya kadar hiçbir fikrim yoktu. Yok. Geriye dönüp bakıldığında, belirtileri, kimse daha önce saptamış olduğu gülünç olduğunu çok açık, ama ben büyürken orada DEHB çok fazla fark yoktu.
Sadece aldıktan elli beş yıl sonra zaten oldukça iyi iş yapmamı sağlayan mekanizmaları ile ilgili bir çok şey öğrendim gibi (kullanmam) tanı hayatımda büyük bir fark yarattı. Şeyleri takip yeteneği sıkıştırmama yardımcı olmak için, evliliğimi daha iyi bir dünya olduğunu nasıl bu kadar dikkatsiz olduğumu, ya da umurumda değildi, çünkü bir şeyler yapmak unutmadım bir zamanlar kocam öğrendi, biz de öğrendik.
Hiçbir akıl sağlığı profesyonel Asperger olabileceğini gözlem alay edecek. Eğer endişeleriniz varsa, biraz googling yapmak ve Asperger ile deneyim listeler birini Bul ve ona bir çağrı (ya da onu) vermek. En azından, iyi bir danışman sizi rahatsız olabilecek herhangi bir sorun için başa çıkma stratejileri geliştirmek yardımcı olabilir. Ve fatura gelince, endişeleriniz hakkında muhtemel bir avukat söyle. Genellikle sigorta şirketleri anlamak ve kabul şekilde fatura konusunda çok iyiler. Sadece test negatif çıkar çünkü sağlık sigorta şirketi bir test için ödeme yapmak istememesi çok saçma olurdu. Orada olması gereken bir patoloji mevcut olabilir, ve her durumda evaluatory bir toplantı örtülmelidir makul bir şüphe yoktur.
Ayrıca, sağlayıcıları ve işverenler zihinsel engelli bireylere karşı ayrımcılık yasak olduğunu belirtmek isterim. Tanı almıştım, sonra arkadaş ve ortak çalışanlar ve potansiyel işverenler bile, ve ben hayatımı olumsuz etkiledi olduğunu fark etmedim bu konuda oldukça açıktı. İnsanların farklılıklarını daha çok kabul aldık.
Bazı kadınlar adet dönemleri ile hafif bir rahatsızlık var; bazıları çok daha fazla acı var. Herkes dismenore belirtileri azaltmak için yapabileceğiniz bir şey var mı?
Bayılma nedeniyle oluşur aşılama sadece zaman zaman, bağışıklık sistemi genellikle daha uzun sürer tepki virüs ya da bakteri (bu kuluçka zaman bir hastalık). 1 saat çok sıradışı bir kuluçka süresi vardır, ayrıca enjekte olsun virüs artık aktif değil.
Bu nedenle çok daha büyük olasılıkla bir arada kaygı ve acı sizin vazovagal reaksiyon.
Bir dahaki sefer bunu önlemek için nasıl?
- Uyarılır ve bu sefer hazırlayabilir.
Yani anksiyete azaltan bir enjeksiyon aldıktan sonra bir sandalyede yaklaşık 30 dakika oturduktan tavsiye ederim. Eğer sandalyeye bağlı olsa da ağır yaralanmaları önlemek olacaktır. Eğer kan basınç düşüşü hissediyorum gözlerinizi kapatın ve ellerinizi kafanı dinlendir.
- Hizli nefes alip verme! (Biliyorum, öyle kolay):
- Nefes, nefes ve odak dikkat... ve.... ve
- Bir bardak su içmek de bana yardımcı olur
- Genel olarak, içme suyu ve susuz olmak yardımcı olacaktır.
- Seninle çikolata getir. Şeker beynin enerji emmek için hızlı bir yoldur.
- Eğer baş dönmesi hissetmeye başlarsanız, yardımcı olabilecek birisi var ve gerekirse, eğer çökme varsa acil servislere başvurun.
Bunun dışında, yatıştırıcı yardımcı olacaktır ama bunları kullanmak için tavsiye etmem.
İyi yolculuklar!
Fazla D Vitamini yaz aylarında tüm gün dışarda olan bir kişi nasıl ve ne (IU cinsinden) biyolojik bir şekilde güneş yanığı üretmek anlamıyorlar o kadar bronzlaşmış kim?
Daha belirli bir senaryo için, ortalama büyüklükteki bir erkek bel pantolon ama hakkında hiçbir şey giyer Berlin'de ortalama Yaz günü ele alalım. Tan miktarını sürekli yaz boyunca aynı kıyafeti olsaydı Berlin ortalama hanehalkı geliştiren bir miktardır.
Ayrıca diğer örneklere hakkında mutluyum.
Farz komada olan hamile bir kadın hastanede ve IV ve vücut içgüdüsel kontratı (doktor gözetimi altında) tamamen açılmış olması ve vajinal bir doğum elde edebileceğini, o derece bağımlısı olur?
Çoğu durumda, c olacağını biliyorum-bölüm şüphesiz, ama bu bile mümkün olup olmadığını sadece varsayımsal bir soru.
Komada hamile bir kadın hala vajinal doğum yapması mümkün olabilir mi? Vücudu sözleşme içgüdüsel olacak?
Yüksek Tesla mıknatıs genel olarak daha kaliteli bir görüntü anlamına gelmektedir. Kapalı (geleneksel yuvarlak şekilli mıknatıs delik) veya oval MRI genellikle ağır klostrofobik değilseniz bu kadar açık bir MR önlemek açık MRI, daha yüksek kalitede görüntü üretmek. Yeni MRI makinesi, diyelim ki, eşit olmak önce 15 veya 20 yıl sonra, tüm diğer faktörler yüklü bir tercih olacaktır. Gerçekten öyle. MR okuma olacak radyolog becerisi elbette önemlidir, ama bu kolayca karşılaştırmak ya da seçebileceğiniz bir şey değil.
Bu son derece hassas bir konu olduğunu çok olsun-özür dilerim-bu anlam değilim herhangi bir şekilde saldırgan ise git. Fiziksel istismar ediliyor bir ferdi özellikle de işin içinde çocuklar varsa, kendi hayatına ya da aile için tehdit hissediyor (korku, bir ilişki devam ediyor ya da sessiz kalabilir bazı nedenleri sayısız olduğunun farkındayım, mali/yaşam giderlerini gitseler lojistik yaşayamaz hissediyorum, suiistimal ve sadece sevgiye ihtiyacı vardır ve daha iyi/sağlıklı bir ilişki layık olmadıklarını, düşük benlik saygısı ve duygu desteği değişeceğini ümit ediyoruz. küfürlü bir evde büyüdüm çünkü sağlıklı bir ilişki gibi görünüyor ne cehalet ... farkında bile değil, toplumsal normlar arkadaşlar, aile, komşular, vb ne kültür. Eğer gerçekten neler olduğunu bilseler beni düşün ya da kaçmak için bir sosyal tabu, vb. vb. vb.). Ben psikolog ya da Sosyal Hizmet çalışanı bu alanda uzmanlığı var ve böyle bir iddia yok. Anlayamaz bile o kadar çok faktör vardır gibi kötü bir ilişkim kalır kimseye herhangi bir hüküm yok.
Bunu dedi, ben merak ediyorum ne kadar yaygın olduğu Stockholm Sendromu ve/veya Bağlılık Sorunların durumlarda Hırpalanmış Karısı(Kişi) Sendromu ve/veya diğer kötü niyetli ilişkiler? Travmatik ortak bağ oluşur?
Çocuk geleceğin yeteneklerini korumak için, çünkü henüz bir ortağı, ya da diğer kişisel ya da tıbbi sebeplerden dolayı yok isteyen kadınların üç özel grupları hedefleyen: henüz kemoterapi ya da ışın tedavisi başlamamış olan kanseri teşhisi; bir seçenek donmuş embriyo düşünmeyen yardımcı üreme teknolojileri ile bu tedavi; ve bu.
Bazen pozisyon yatarken veya otururken aldığımda başım dönüyor biraz. Ayrıca kulak ve/veya baş dönmesi çınlama alabilirim. Uzakta kendi başına yaklaşık bir dakika sonra gider. Eğer yavaş yavaş kalkarsam bu belirtileri önlemeye yardımcı olabilir.
Eğer bunun olabileceğini neden bir açıklama oluyor ya da bunu önlemek için başka bir yol olup olmadığını merak ediyorum. Gerçekten yavaş yavaş kalkıyorum düşündüren başka bir cevap yoktu geçmişte bu konuda doktoruma sordum. Her şeyin yolunda olduğunu gösteren (kan, kalp, kan basıncı) testleri yaptım. Aksi halde sağlıklı olan 30'lu yaşlarımın başında bir erkek değilim. Yaklaşık 10 yıldır bu belirtiler vardı.
Affreza bir inhaler getirir hızlı etkili insülin ile teneffüs yerine enjeksiyon. Ama benim sorum, enjeksiyon gerektirmeyen, uzun teslim eden insülin herhangi bir yöntem var mı?
(İnsujet gibi) (ben Port gibi) (Toujeo ve Triceba ile kullanılan olanlar gibi) insülin şırınga (Şahıslar gibi) insülin pompaları, (V Gitmek gibi) yama pompaları, insülin limanları ve insülin jet enjektörler her şey bir enjeksiyon gerektirir. Herhangi bir şekilde enjeksiyon içermeyen etkili insülin ya da solunabilir Affreza gibi veya başka bir yöntem herkes ama uzun dağıtmak için bir yol biliyor mu?
Bu Tip II diyabet hakkında unutmayın, Tip I.
Ruh sağlığı koşulları (APA), Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından üretilen (DSM) Mental Bozuklukların Tanısal ve sayımsal El Kitabında belirtilen kriterler ile tanı konur. Güncel versiyonu DSM-5 ve önceki sürümü DSM-IV.
Açıklamalarda belirttiği gibi, Asperger Bozukluğu tanı kriterleri ayrı bir set ile Otizmin bir çeşididir. Bu nedenle, Otizm ve Asperger Bozukluğu DSM altında ayrı bir tanı oldu-IV Asperger Bozukluğu, otistik spektrum alt ucunda olsa bile.
DSM-5 yeniden tanımlanan otistik spektrum bozukluğu genişleyen şemsiye terimi için encompass önceki tanılar otizm, Asperger sendromu, yaygın gelişimsel bozukluk aksi belirtilmediği (PDD-NOS) ve çocukluğun dezintegratif bozukluğu (APA, 2013)
Kullanarak DSM-IV hastalar dört ayrı bozukluklar aksi belirtilmediği yaygın gelişimsel bozukluk tüm tanı: otistik bozukluk, Asperger bozukluğu, çocukluğun dezintegratif bozukluğu, ya da catch-tanısı olabilir. Bu ayrı bir tanı sürekli farklı klinikler ve tedavi merkezleri arasında uygulanan araştırmacılar. Herkes DSM den (PDD), dört yaygın gelişim bozuklukları ile tanısı-IV hala DSM-5 ya da daha doğru DSM-5 tanı ASD kriterlerini karşılaması gerekir. DSM ruhsal bozukluklar için önerilen tedavi ve hizmetleri anahat, doğru bir teşhis belirleme yok iken bir hasta için bir tedavi planı tanımlayan bir klinisyen için bir ilk adımdır.
Bu Nörogelişimsel Çalışma Grubu, led Susan Swedo, MD (Swedo ve ark. 2012), kıdemli araştırmacı de Ulusal Enstitüsü Ruh Sağlığı, önerilen DSM-5 kriterlerine ASD için daha iyi bir yansıma durumu hakkında bilgi otizm. Çalışma Grubunu tek bir şemsiye bozukluğu kriterlerinin duyarlılığını sınırlayan ya da büyük oranda tanısı konmuş çocukların sayısını değiştirmeden ASD tanısı geliştirmek inanıyor.
Başvurular
APA (2013) Otizm Spektrum Bozukluğu Bilgi Sayfası. [PDF Online]
Alınan gelen: https://web.archive.org/web/20131006210933/http://www.dsm5.org/Documents/Autism%20Spectrum%20Disorder%20Fact%20Sheet.pdf
Swedo, S. E., Baird, G., Aşçı, E. H., Happé, F. G., Harris, J. C., Kaufmann, W. E., ... ... & Spencer, S. J. (2012). Nörogelişimsel bozukluklar tarafından yapılan yorum DSM-5 çalışma grubu. Derginin Amerikan Akademisi Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi, 51(4), 347-349. doı: 10.1016/j.jaac.2012.02.013 Bibliyografik: 22449639
Tüm gıda kalori vardır; en düşük olması bir şeyi başka bir şey değildir.
Lahana gibi kereviz kalori su yüksek ve düşük. Biraz daha düşük kalorili gıda Fikirler Bu web sitesini kontrol için:
Hayır, CDC göre doğru değil.
TB bakteri akciğerlerinde veya boğazında öksürük, hapşırma ile aktif VEREM hastalığı olan bir kişi, ya da şarkı söyleyince havaya konur.
Akciğerlerin hava dışarı zorlamak konuşurken, ve muhtemelen bazı bakteriler bu şekilde yapılabilir.
Klinik Farmakoloji İngiliz gazetesinde yayınlanan ve atıf aşağıda araştırmaya göre, derhal serbest melatoninin serum yarı ömrü 0.54 1.5 saat arasında değişir. Kalkmak için planı önce melatonin en az 3 saat sürer varsayarak, tepe düzeyi %6.25 serum seviyesi yol açacak olan, en az yaşamaktadır, yarım saat 4 kapalı olacak. Düşük seviyelerde, hissettiğiniz herhangi bir uyku sadece melatonin değil, yan etkisinin uyanmış olması nedeniyle çoğunlukla olurdu. Yavaş salınımlı hazırlıkları serum düzeyleri yüksek 5-7 saat tutmak, bu yüzden/bir tane aldıktan sonra çalışmaya sürüş tavsiye etmem bu çalışma da bahseder.
Farklı hazırlıklar oral emme şu adam melatonin Aldhous M, Franey C, Wright J, Arendt J. Plazma konsantrasyonu. Klinik Farmakoloji Dergisi. 1985;19(4):517-521.
Beri yaklaşım bu bir matematiksel bakış açısı gerekir düşünün okuma bu ilk. Evrensel kurucular üzerinde Von Neumann teori Biyokimya alanında meydana gelmeden önce, bu nedenle biyoloji ve tıp alanında doğru yaklaşım koşulları çok geniş bir yelpazede altında kendilerini adapte ederek kendilerini korumak için mümkün olacak sağlam makineler açısından şeyler atmaya uzun Biyokimya temelleri ele geçirdi.
Şimdi, insan vücudunun en iyi şekilde fiziksel egzersiz, düşük yağlı, yüksek tam tahıl karbonhidrat diyeti ve bir sürü gerektirir, bu koşullar altında çalışmaya gelişti. Hemen çöküşü ve yaşam tarzı önemli ölçüde farklıdır ölmeyeceğini milyonlarca yıl ne oldu, vücudumuzun en iyi şekilde çalışması için böyle bir yaşam tarzı yapışmasını bağımlı olan, ama uyum anlamına gelir.
Ne bu yedeklemek için daha kanıtlar? Uzun bir süre için, Tıp camiası cidden bu araştırmadığını, Batılı yaşam tarzı varsayılan model ve sadece küçük düzenlemeler incelenmiştir olarak kullanılmıştır. Yemek daha az doymuş yağ, biraz daha fazla meyve ve sebze, ve biraz daha fazla egzersiz genel sağlık geliştirmek için gidiyordu bulundu. Daha radikal bir şekilde farklı yaşam tarzları sadece son zamanlarda çok ciddi şekilde incelenmiştir. E. g. bu makalede anlatılmaktadır sağlık Tsimane insanlar Bolivya. Biz okuyabilirsiniz burada (Lancet makale arkasında bir ödeme duvarı):
Pirinç, muz, manyok ve Mısır, yabani av ve balık küçük bir miktar artı altı saat’ egzersiz her gün yüksek karbonhidrat diyeti dünyada Bolivya Amazon sağlıklı kalplerin Tsimané insanlar verdi.
“Bu Tsimané çoğu herhangi bir risk faktörü gelişmekte olmadan onların bütün hayat yaşamak mümkün. Bu asla daha önceki araştırmalarda görülmüştür. Zor sanayileşmiş dünyada elde etmek için ise, potansiyel olarak en sonunda neredeyse hepimiz etkisi olacağını düşündüğümüz bir durumu önlemek için onların yaşam tarzı bazı yönlerini kabul edebiliriz.”
Yukarıda da açıklandığı bana ne, bu ampirik kanıtlar Tsimane yaşam tarzı özellikleri ötesine geçer, o da doğruluyor, yani insan vücudu çok uzak bu sapma vücuda zarar verecek yerli bir yaşam tarzı için çok doğal seleksiyon tarafından uyarlanmıştır. Ama insan vücudu bir makine sorduğun için tasarlanmış olduğundan, oldukça sağlıksız bir yaşam tarzına kendini adapte olacaktır. Yani, atherosclerosis alacak olmakla birlikte, uzunca bir süre için sizi öldürmez.
Başka bir örnek. Eğer Doğa yaşıyorsanız, tuz alımını ben çok daha yüksek olmayacak günde 0,1 gram, normal tuz alımı için geçer ne daha az 50 kat daha fazla. Bu zararlı ya da normal alımını zararlı mı? Eğer günde 0,1 gram zararlı olmadığını düşünmeniz gerekir o zaman savunan ben ne inanıyorsan ve günde 5 gram muhtemelen olumsuz sağlık etkileri olabilir. Önsel günlük tuz 5 gram vücudumuzda biyolojik bir kusur düzeltmek olacağını beklemek için iyi nedenleri vardır. Ve gerçekten, eğer sen okumak bu makalede, seni görmek ne geçirir için normal kan basıncı olarak kabul edilmelidir için hafif hipertansiyon, bu maskeli nedeniyle aslında biz tüm aşırı doz tuz.
Ne yemek yağ, tip 2 diyabet neden karbonhidrat mı? Olarak işaret ettiği işte, sorun başlar yağ birikmesi kasları nedenleri insülin direnci hangi sonunda kurşun tip 2 diyabet. Eğer kalori eğer yerli bir toplumda yaşasaydın ondan gelecek nerede düşünürsek bir sürpriz olmamalı. Ormanda hiç bir pişirme yağıdır. Neden milyonlarca yıllık evrim sihirli Tesco sızma zeytinyağı ile tedavi edilecek vücut tasarımı bir kusur neden olduğunu düşündün ki? Bu bana pek mantıklı gelmiyor, bu yüzden çok küçük miktarlarda kullanın, herhangi bir petrol ya da en azından sınır kullanmamalısınız.
Sonra ciddi bir şekilde durdurmak veya yağ azaltmak, egzersiz bir sürü almak ve meyve ve sebze ve tam tahıllar bir sürü yemek, sağlığını geliştirmek gerekir. Fazla meyve ve sebze yemelisiniz nasıl isteyebilir. Yine yerli yaşam tarzı verimleri sağlık optimum varsayalım biz teorik bir mantık bu yaklaşamayız. Burada yerli halkın eti ulaşmak olduğunu düşünün ve süt ürünleri yemiş olabiliriz. Sebze ve tahıl tüm temel amino asitleri onların adil bir kısmını almak zorunda kaldılar anlamına gelir.
Bazı amino asitler, et, süt ürünleri, (tofu gibi özel gıdalar yediğiniz sürece) normal Batı-diyet büyüklüğünde porsiyonlar yerseniz, ama böyle özel yemekler ormanda zor olmayan zor olan sorun o zaman. Normal bölümler için geçer ne kadar küçük olduğunu gösterir. Eğer sen yemeliyiz kadar bazı kaba tahminler yaparsanız, meyve ve günlük kombine sebze 1 kg sipariş bir şekil olsun. Bu yüzden, günlük meyve sebze 500 gram ve 500 gram esansiyel amino asitler adil bir kısmını verir, böylece sağlıklı bir giriş olması gerektiğine dair iyi bir tahmin olduğunu.
Sonra meyve ve sebze 1 kg bu alımı vücudumuzun büyük olasılıkla en iyi şekilde tasarlanmış olan varsayabiliriz. Bir vegan değilseniz, amino asitler asıl endişelenmen gereken bir şey değil iken, meyve ve sebzeler vitamin ve mineraller ve lif bir sürü içerir. Bu yüzden, eğer et ve süt ürünleri yemek bile, vücudunuzun en iyi meyve ve sebze 1 kg yemek için tasarlanmış olmasına dikkat edilmelidir.
Yemek çok fazla meyve ve sebze daha tavsiye olarak koymak için test sadece son zamanlarda, sonuçları şöyle sürdürdü:
Sebze Bir gün meyve yeme veya ile karşılaştırıldığında, gösterdi: 800 g %28 oranında risk keserken 200 gr %13 oranında kalp-damar hastalığı riskini kesti 800 g %13 risk keserken 200 gr %4 kanser riskini kesmek, 800 g %31 oranında risk keserken 200 gr %15 oranında erken ölüm riskini azaltır,
Şimdi, yukarıda bahsettiğim gibi, yerli insanlar düşük et alımı var, bu yüzden et alımını sınırlamak için akıllıca olabilir. Ama sonra yeterince protein aldığınızdan emin olmalısınız.
Kurutulmuş paketler veya kaplar içinde gelen marketlerden yutulur kollajen açısından soruyorum.
Tamamen yıkılmış ve asidik PH ile mide denatüre kollajen mi?
Eğer kollajen mide ülserine ile kan akışı kollajen hamle yüzde ne ince bağırsağın içine ya geçerse?
Orada ne oranda kollajen hareket arasında ince bağırsak astar içine kan akışı (hala sağlam değil denatüre)
(Eğer varsa?) jelatin/kollajen sonra yüzde kaç hücre zarını geçer.
Hücrelerin içinde kollajen yüzde kaçı sonra vücudun her bölümü kollajen matris desteklemek için yapı taşları kullanılır.
Kollajen matris ne kadarı hayatta kalır ve uzun uzun vadede doku desteği için batık damarlar kalıcı alır?
Huzursuz Bacak Sendromu (bir.k.bir. Willis-Apne Hastalığı) nadir değildir. Ne altında teşhis ne yazık ki var. O istedi, ama, ancak tahminlerin yaygınlık değişir yaygın olarak kullanılan ölçüt, %5-8 halkı Avrupa/ABD olması klinik olarak anlamlı RLS/WED, kadınların etkilenen yaklaşık iki kat daha sık erkek.
Sordun ne şimdi: RLS/tedavisi ÇAR. Çoğu durumda, orada hiçbir iyileştirici tedavi. Ancak, belirtiler bastırmak için kullanılabilir mükemmel (çoğunlukla farmakolojik) tedavi seçenekleri vardır. Sınıf tarafından çeşitli tedaviler hakkında birkaç kelime:
Demir. Nedenleri bu değil tam olarak anlaşılamamış, hatta sub-klinik (yani aksi takdirde olmayan sorunlu) demir eksikliği ile ilişkili bir artan yaygınlığı RLS/WED, ve tedavi ile demir olmuştur tekrar tekrar gösterildiği için yararlı olan nüfus. Değişiklik önerileri, fakat insanların çoğu demir takviyesi 50 mg/L Demir, doygunluk gibi yüksek off, 1->%20 olmalıdır ferritin > 20 µ g/L yükseltmek için, bazı savunan kesim ile verilmesi gerektiğini kabul eder. Bazen, belirtiler tamamen demir eksikliği tedavisi ile gidermek RLS.
Dopaminerjik ajanlar. Fazla doz alırsam içinde (tedavi edici madde) L-dopa uzun/WED huzursuz BACAK sendromu için etkili bir tedavi olduğu bilinmektedir. Ne yazık ki, bu eğilimi teşvik “büyütme”, nerede ilaç biter neden bir iyatrojenik kötüleşen belirtileri zaman içinde, gerekli değişikliği tedavisi yeni dopamin agonistleri - ark ve ropinirole - var düşük de olsa hala var ve genelde sorunlu sırasında uzun süreli tedavi) sıklığı büyütme. Bu insanların çoğu huzursuz BACAK sendromu tedavisi için başlangıç ilaçlar vardır. Doğru teşhis eden neredeyse tüm hastalarda dopamin agonistleri tanıtımı ile RLS/WED belirtiler en azından kısmi bir iyileşme olacak.
Alfa-2-delta ajanlar. Bu giderek huzursuz BACAK sendromu tedavisi için son yıllarda kullanılan anti-epileptik ilaçların bir sınıf vardır. Büyütme neden çok daha az olduğunu dopaminerjik ajanlar üzerinde bu ilaçların avantajı çoğunlukla. (Bazı olur böyle artırılmasıdır sadece bir dopaminerjik fenomen, ama bu tartışılır.) Bu kategoride ABD'DE en sık kullanılan ilaçlar gabapentin ve sonuç vardır. Bir dönüm noktası çalışmada, 2014 yılında yayınlanan New England Journal belirtilen sonuç ise en az onun kadar etkili ve ark, ile çok daha düşük sıklığı büyütme. Bu ilaçlar gelecekte ilk satırı ajanlar olabilir.
Opiods. RLS/ÇAR için metadon aile üyesi bahsetmiştin. Bu ilaç belirli olduğu son derece etkin RLS. Orada da bir son çalışma gösteren etkinliğinin oksikodon. Opioid daha sorunlu: solunum depresyon (bazı, doz aşımı, suistimal potansiyeli, kabızlık için potansiyel uzun vadeli kullanım için birçok yan etkileri vardır. Ancak, özellikle RLS birçok yıl ve dopaminerjik ajanlar ile deneyimli büyütme için muzdarip olan hastalar için, opioid genellikle önemli bir rahatlama sağlar ve uygun zamanlarda.
Lütfen bakın en son uygulama parametreleri Amerikan Derneği Uyku İlacı ve bir son meta-analiz tedavi seçenekleri için daha fazla bilgi.
Nörobilim karmaşık; bu bir basitleştirme olduğunu. Özetlemek gerekirse: Evet, nefes teknikleri ve diğer meditasyon ve Rehabilitasyon yöntemleri bilişsel davranış terapisi gibi anksiyete ve panik azaltmak için etkili olduğu gösterilmiştir. Psikoterapi anksiyete bozukluklarının tedavisinde önemli bir parçasıdır. Bazı insanlar SSRI gibi ilaçların da faydası. AMA anksiyete bir tıbbi durumun bir belirtisi olabilir, çünkü bir doktor resmi olarak teşhis edilmesi ve bireysel tedavi önerileri almak önemlidir.
Yaygın anksiyete bozukluğu, kökünden, sempatik sinir sisteminin aşırı hareketlilik. Normal insan "mücadele veya uçuş" yanıtı genişletilmiş ve/veya abartılı olduğunu belirtti. Bu olumlu bir geri besleme döngüsü içinde sıkışıp aldığında panik atak ortaya çıkar.
Anksiyete veya panik atak fiziksel belirtilerle reaksiyon, gastrointestinal üzgün, vb aktivasyonu: ağrı dahil olmak üzere, artmış kalp hızı, kan basıncı, solunum, uyanıklık, duyusal farkındalık (), terleme, hızlı bu sempatik hiper kaynaklanmaktadır. Anksiyete ve panik bozukluğu daha sık nörolojik sistemi aşırı tepki için klimalı hale sırasında ağır travmatik stres, özellikle çocukluk döneminde yaşamış insanlar geliştirmek anlamaya yardımcı olur. "Savaş ya da kaç" zihinsel işlemlerde bizim daha çok kaygı düşünce, verme, bellek ve karar netliğini bozabilir yüzden mantıksal akıl yürütme (merkezi), frontal korteks daha çekici duygu (Merkez) limbik sistem içinde sıkışıp kalıyor.
Derin nefes alma, arabuluculuk ve bazı rehabilitasyon teknikleri parasempatik sinir sistemi aktive, böylece sempatik sesi azaltılmasına yardımcı olabilir. Uygulama ile panik pozitif geri besleme döngüsü bile kesme olabilir. Bu fiziksel belirtileri azaltır değil sadece, frontal korteks bizim işleme giriş ve düşüncelerin daha mantıklı yapmaya izin verir. Bu teknikler, uzun vadeli etkisi çok derin olabilir.
Aşağıda kaynakları profesyonel Değerlendirme ve tedavi için ek olarak vardır.
Başvurular
- Anksiyete gevşeme teknikleri Harvard hasta eğitimi
- Derin nefes alma egzersizleri WebMD bilgi
- Ruh hali ve dikkat diyafragmatik solunum etkileri üzerinde birçok çalışma örneği
- Nefes alma teknikleri üzerinde PsychologyToday
- Bir çoğu gazetelere bakıyor olumsuz çocukluk olayları gibi risk faktörleri için kaygı, depresyon, TRAVMA sonrası stres bozukluğu
Kaynaklar
- Bireysel terapi (arama terapisti ABD)
- Ücretsiz app iChill tarafından geliştirilen Travma Resrouce Enstitüsü
- Çocuk Hastanesi kaynakları nefes alma teknikleri
- Kitap Dönüştürme Kaygı ile onları sevgi (HeartMath Enstitüsü)
Yılan zehiri dizel yakıt gibi alev alıyor o köyümde bazı insanlardan duydum. Ve dediler ki, li U. yaranın etrafından kesip ateşe biraz tıbbi yardım alması için zaman almak için acil bir eylem olarak yapabilirsiniz. Şimdi de insanlar bunu yaptım ve hala hayatta oldukları yerde(şansları olabilir)bazı durumlar vardır
Sorum şu, böyle bir yöntem ile sağlık sorunları olabilir? Ve hiç bir değer değil mi?
Lütfen, tıbbi teori ya da bazı gerçek olaylara dayanır cevaplar tutun. Teşekkür ederim.
Güvenli ama peroksit köpürme eylem yapar iken biraz peroksit kapmak için (bir kutu soda içmek için bir saman kullanın ve sonra da kulağına birkaç damla serbest bırakmak ve başını bir tarafa eğik var olduğunu sanmıyorum. Harika bir duygu. Ayrıca diğer kulak daha sonra sizin için bunu yapabilirsiniz.
Ancak, yapabileceğiniz en iyi şey, eğer kulakların tıkanmış ve temizlik ihtiyacı varsa, bir doktoru görmek için birincil bakım doktoru gayet iyi. Kulağınıza çok yüksek basınç ile su enjekte etmek için özel bir ekipman kullanabilir o, ve bu kulakların anında Balmumu tüm bültenleri. Bir doktora tamamlamak için bir doktora gitmek için buna değer değil - bu süreci en az beş dakika sürer.
Ben son zamanlarda keşfedilen Powerade Sıfır, belli ki var sıfır şeker / sıfır kalori ve yapay tatlandırılmış tarafından sukraloz.
Normalde zaman ben endişe şeker içeriği (hangi temelde her zaman, çünkü neredeyse her şey var yüklerin şeker günümüzde) ben onay beslenme bilgileri, ve her zaman orada, Şekerler ... x gram.
Ama sukraloz ile beslenme etiket için hat yok. Elbette maddeler listesinde bulamıyorum, ama miktar hiçbir belirti yok.
Üç sorum var:
Ne kadar sukraloz içeren Sıfır Powerade mu?
Beslenme etiket (sukraloz yanı sıra çok sayıda diğer maddeler için) sağlanan miktar neden değil? Miktar bilgi yokluğu / sorun olmamalı önemli değil anlamına mı geliyor?
Stack Exchange bu soruyu sormak ve bir uzman cevap vermek için/umut beklemek zorunda kalmadan bu bilgileri almak için benim gibi rastgele bir cahil için herhangi bir yolu var mı?
En azından fit ve sağlıklı olarak (zarar veya herhangi bir şekilde kendini bozmadan) kalarak sonsuza dek saat daha az sayıda uyumak için kendine her gece, eğitebilirsiniz ?
Bu soru esinlenerek bu makalede, Columbia Profesör Jeffrey Sachs:
Bildiğim kadarıyla ben söyleyeyim, bu sadece bir zaman Sachs yavaşlar zaman uyur, asla fazla dört ya da beş saat bir gece. Üç çocuk onun karısı Sonia Ehrlich, çocuk ve anne (birden fazla kez) diyor ki, "mutlu bir evliliği yalnız bir anneyim bildirildi."
Görüş öznel nedenlerle frekans temizleme viz farklı olduğunu anlıyorum: örneğin, bazı görme toz nefret, Diğerleri; temiz çoğunlukla sosyal sebep aldırmayın.
Ama karşı (ya da nesnel nedenleri hakkında bazı çalışmalar var mı?) (wrt sağlık) temizlik Daire mi?
Çok geç olana kadar gözlemlemek olabilirim uzun süreli veya çok ani ve kötü sonuçlar özellikle ilgileniyorum. Sorunlu hastalıkların daha düşük, kan grubu, örneğin daha sık temizlik nedir?