Genel Bakış
Doktorunuz size intihar düşüncesi teşhisi koyarsa, bu sizin intihar fikriyle meşgul olduğunuz anlamına gelir. İntihar etme şeklinizi düzenli olarak düşünebilir veya etrafta olmasanız hayatın nasıl olacağını düşünebilirsiniz. Ayrıca zihninizdeki intihar eylemini tekrar oynayabilirsiniz.
Siz veya tanıdığınız biri intihar düşüncesi ile uğraşıyorsa, hangi uyarı işaretlerini aramanız gerektiğini bilmek önemlidir. İşaretleri ne kadar erken tanırsanız, ihtiyacınız olan yardımı o kadar çabuk bulabilirsiniz.
Sizin veya bir başkasının ciddi intihar düşüncesi taşıdığına dair işaretler şunları içerir:
İntihar düşünceleriniz varsa veya tanıdığınız birinin intihar düşüncesi olduğundan şüpheleniyorsanız, 911'i arayın.
Daha fazlasını okuyun: İntihar ve intihar davranışı »
İntihar ailelerde olabilir. Ailenizden biri bunu halihazırda yapmışsa, muhtemelen kendi canınızı almaya çalışabilirsiniz.
Aşağıdakileri yaşıyorsanız intihar düşüncesi için de risk altında olabilirsiniz:
Erken yardım istemek, intihar düşüncesi ve intihar riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
Aşağıdaki durumlarda intihar riskiniz artabilir:
Uyuşturucu veya alkolün etkisi altında olmak intihar düşüncesi riskinizi artırabilir ve bu eylemi gerçekleştirmeniz için ek bir dürtü sağlayabilir.
Pasif intihar düşüncesi, bir kişinin ölümü arzulaması, ancak intihar etmek için özel bir planının olmamasıdır.
Pasif intihar düşüncesi yaşıyorsanız, fantezileriniz uykunuzda ölmeyi veya ölümcül bir kaza geçirmeyi içerebilir. Sensiz dünyanın daha iyi olacağına inanabilirsiniz.
Pasif, zararsız demek değildir. Bu düşünce silsilesinin, kendinizi tehlikeye atma olasılığınızı artırma potansiyeli vardır.
Pasif intihar düşüncesi geçici gibi görünse bile, intihar girişimi riski çok gerçektir. Pasif ve aktif intihar düşüncesi arasındaki çizgi belirsizdir. Birinden diğerine geçiş yavaş ya da aniden gerçekleşebilir ve sıradan bir gözlemci için bu her zaman açık değildir.
Birisi ölmeyi dilediğini kabul ederken, bunu yapmayı planladığını reddedebilir. İntihar düşüncesinin aktif hale geldiğine dair uyarı işaretleri arasında eşyalarını vermek, işleri düzene sokmak ve sevdiklerine veda etmek sayılabilir.
Hiç kimse, birinin kendi canına kıyıp düşmeyeceğini yüzde 100 kesin olarak tahmin edemez. Eğitimli tıp uzmanları bile kimin intihar edeceğini tahmin edemez. Bu yüzden intihar tehdidini veya düşüncelerini ciddiye almalısınız.
Madde bağımlılığı, majör depresyon veya diğer duygudurum bozuklukları gibi altta yatan bir durum, ölümle meşgul olmaya yol açabilir. Sevilen birinin ölümü, boşanma veya işini kaybetme gibi stres unsurları, umutsuzluk veya değersizlik düşüncelerini tetikleyebilir.
Pasif intihar düşüncesini hafife almamalısınız. Bu düşünceler üzerine kimin hareket edeceğini tahmin etmek imkansız. Bu nedenle, pasif intihar düşüncesini ifade eden herhangi birinin intihar riski altında olduğu düşünülmelidir.
Dikkatli bir değerlendirme ve uygun tedavi için doktorunuza veya psikiyatristinize görünün.
Araştırmacılar, bazı ilaçları intihar düşüncelerindeki artışla ilişkilendirdiler. Antidepresanlar bağlantılı bu davranışa. Bu, özellikle ilacı almanın ilk haftalarında veya dozaj değişikliğinden sonra geçerlidir. Çocuklar ve ergenler bunun için daha yüksek risk altındadır. Son zamanlarda araştırmacılar
Bir antidepresan alırken intihar düşünceleriniz başlarsa, derhal doktorunuza başvurun. Tedavi planınızı güvenli bir şekilde ayarlamak için sizinle birlikte çalışabilirler.
Depresyonunuz varsa ve intihar düşünceleriniz varsa, derhal tıbbi yardım alın.
Doktorunuzu gördüğünüzde, durumunuzun ciddiyetini değerlendirebilmeleri için size birçok soru soracaklar. Doktorunuzun sorabileceği bazı sorular şunları içerir:
Ayrıca doktorunuzun sizden bir anket almanızı istemesini beklemelisiniz. Cevaplarınız, doktorunuzun ruh sağlığınızı değerlendirmesine ve bir tedavi süreci geliştirmesine yardımcı olacaktır.
Doktorunuz, durumunuzun ciddiyetine göre depresyonunuzu tedavi edecektir.
Doktorunuz antidepresanlar veya anti-anksiyete ilaçları yazabilir. Bunlar semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olabilir. Tedavi planınızın bir psikolog veya danışmanla konuşmayı da içermesini beklemelisiniz.
Doktorunuza veya psikoloğunuza ek destek bulmanın yollarını sorun. Bir destek grubu önerebilirler. Ayrıca zorluklarınıza katkıda bulunabilecek alkol veya uyuşturucu kullanıyorsanız nasıl yardım alabileceğiniz konusunda tavsiyeleri de olabilir.
İntihar riskiniz yüksekse, bir yatarak tedavi merkezinde kalmanız gerekebilir. Bu senin güvenliğin için. Tedavinizi tesiste alabilir ve intihar etmek için kullanabileceğiniz maddelere erişiminiz olmayacaktır.
Depresyon veya intihar düşüncelerine bakışınız, güçlü bir arkadaş ve aile ağıyla gelişecektir. Başkalarıyla karşılaştığınız zorluklar hakkında konuşmak yardımcı olabilir. Dışarı çıkmak ve egzersiz yapmak, fiziksel aktivite sırasında karşılaştığınız manzara değişikliği veya iyi hissettiren kimyasallar veya endorfinler için depresyonu azaltmaya da yardımcı olabilir.
İntihar düşüncesi tedavisi mevcuttur ve başarılı olabilir. İhtiyacınız olursa yardım isteyin.
Depresyon ve intihar düşüncesi için tetikleyicilerinizi bilmek, gelecekte bu tetikleyicileri önlemenize veya daha iyi yönetmenize yardımcı olabilir.
Yalnız olmadığınızı ve size yardımcı olacak kaynakların mevcut olduğunu unutmayın. İhtiyacınız olan desteği bulmanıza yardımcı olabilecek biriyle konuşmak için bir kriz hattını veya önleme yardım hattını arayın. Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı 800-273-TALK'dır.