Tuz, çok değerli bir mineraldir ve hücreler arasındaki iletişimi sağlar. Hiç tuz almasaydık, robotik hareketlerde bulunan bir insan gibi davranır ve koordinasyon problemi yaşardık. Ancak her şeyde olduğu gibi belirli bir kullanım miktarı vardır ve bu miktara dikkat edilmesi gerekir.
Tuz ne kadar kullanılmalıdır?
Dünya üzerinde, fazla kullanımdan ötürü insan bedenine zarar vermeyen hiçbir şey yoktur. Temel yapıtaşlarımızdan su dahi, fazla kullanıldığında bedene zarar verir. Dolayısıyla, bedene verilen her ne olursa olsun ihtiyaç duyulan oranda olmalıdır.
Bu ihtiyaç miktarı, insanlar üzerinde odaklanılarak yapılan çalışmalarla kendini göstermiştir. Günde 1 tatlı kaşığı kadar tuzun beden için faydalı olduğunu söyleyen uzmanalar, bu noktada önemli bir ayrım yaparak sözlerine devam ediyor; kaya tuzu ve iyotlu sofra tuzu seçeneklerinin farkı.
Kaya tuzu, son yıllarda yapılan araştırmalar neticesinde bedene muazzam faydası olan, dengeyi koruyan bir tuzdur. Laboratuvar ortamından ziyade doğanın sunduğu kaya tuzunun kullanım miktarı, klasik tuza oranla daha yüksek seviyelere çıkabiliyor.
Zaten uzmanların da tavsiye ettiği tuz kaya tuzundan başka bir tuz değil.
Tuz ne kadar kullanılmalıdır sorusu 1 tatlı kaşığı olarak cevaplansa da bedeniniz size en güzel cevabı verecektir. Kullanım miktarını artırdıkça kendinizi kötü hissediyorsanız bu, bir şeyleri doğru yapmadığınıza işaret eder ve ölçülerinizi yeniden ayarlamanız gerektiğini size söyler. Hayatınızdan tuzu, kaya tuzu olarak eksik etmeyin ve bedenininizi dinleyin.