Arkadaşlar ben diyette olduğum için en son akşam 6da yemek yiyiyorum 8:30 gibi koşuya çıkıyorum eve geldim duş aldım diyene kadar saat 10:30 oluyor fakat ben saat çok geç olduğu için ve o saatten sonra ne içsem ne yesem yağa bağlayacak diye korkuyorum.Acaba light süt içsem ve meyva yesem sizce sakıncası olur mu ?