Hayatınız boyunca içgüdüleriniz ile karar alıp yaptığınız bir şeyler mutlaka olmuştur. Belki biri anında size kötü bir his verdi ya da ani ve açıklanamayan bir şekilde bulunduğunuz ortamı terk etmek gibi bir dürtü yaşadınız. Ama gerçekten içgüdüsel hisler veya “içgüdüler” nedir? Ve onlara her zaman güvenmeli miyiz? İşte bilim ve maneviyat alanındaki uzmanların konu hakkında söyledikleri.
“içgüdüsel duygu” tam olarak nedir?
İçgüdüsel duygularımız veya içgüdülerimiz sezgilerimize benzer, ancak çoğu zaman içgüdüsel bir his de bir tür fiziksel duyguyu içerir – ki bu her zaman sezgi için geçerli değildir.
Fizyolojik bir bakış açısıyla, uzmanlar, “İçinizden gelen sesler, kandaki kimyasal haberciler (sitokin iletimi) yoluyla doğrudan beyninize iletişim kuran bağırsak bakterilerinin bir kombinasyonudur bağırsak nöronlarının beynin limbik (duygusal ve sezgisel) kısmıyla bağlantısı.”
Ve daha manevi bir bakış açısıyla, uzmanlar “insanların genel olarak bilme hissine kapıldıklarını, bir şeylerin içlerine doğduğunu ama neyi nasıl bildiklerini ya da fark edemediklerini söylüyor.”
İçgüdüsel bir duygu yaşadığınızı nasıl anlarsınız?
Buna “içgüdü” duygusu denmesinin bir nedeni var. Muhtemelen hissedeceğiniz yer iç organlarınızdır! Uzmanlara göre, “Bağırsak bölgesinde genellikle kelimenin tam anlamıyla içgüdüsel bir his vardır – örneğin midenizdeki kelebekler veya sadece özünüzde derin bir his.”
Ancak bazı insanlar için “Bu daha çok kalp çevresinde veya vücutta hissedilebilir” diyor. Bu sezgisel duyuş, örneğin tüylerinizinin diken diken olmasına da neden olabilir.
Uzmanlar içgüdüsel duygularımızın itici gücü olan sezginin genellikle dört yoldan biriyle ortaya çıktığına dikkat çeker: altıncı his, basiret, çakraların açık olması gibi. Bunu akılda tutarak, içgüdüsel duygularınız sırasıyla görseller, düşünceler, fiziksel hisler veya kelimeler olarak da ortaya çıkabilir.
İçgüdüsel duygularınız size ne anlatmaya çalışıyor olabilir:
- Tehlikedesiniz.
Evrimsel bir perspektiften, bu tür duyusal olmayan algılamaların aslında bir avantajı olabilir. Potansiyel olarak tehdit edici veya tehlikeli bir durumu tespit etme yeteneğimiz kesinlikle yararlı bir beceridir ve korktuğunuzda bu batma hissini hissetmek alışılmadık bir durum değildir.
Uzmanların da belirttiği gibi, korku veya tehlike genellikle bağırsaklarda bir gerginlik hissi veya genel bir endişeli his olarak ortaya çıkar.
- İyi bir ortaklık içindesiniz.
İçinizdeki sesler her zaman olumsuz değildir! Ve aslında, oldukça hoş olabilirler ve sizin için iyi bir şey olduğunu gösterir. Yeni bir insanla tanıştıysanız, örneğin, romantik ya da olmayan, belki de varlığı size çok iyi bir his veriyor. Uzmanlar bunun “midenizde sıcak, güvenli ve mutlu hissettiren bir his” gibi gelebileceğini söylüyor.
- Hastalanıyorsunuz veya fiziksel olarak yanlış bir şeyler var.
Hiç hastalandığınızı veya vücudunuzla ilgili bir şeylerin kötü gittiğini ve bunun doğru olduğu ortaya çıkan bir dırdırcı hissiniz oldu mu? Vücudumuzu herkesten daha iyi tanıyoruz ve genellikle ince değişiklikleri ve dengesizlikleri yakalayabiliriz.
Tıbbi veya sağlıkla ilgili herhangi bir şey söz konusu olduğunda, en güvenli şey, kontrol edilmektir. Bağırsaklarınız size bir şeylerin yanlış olduğunu söylüyorsa, onu görmezden gelmeyin.
- Düşündüğünüz riski almalısınız.
Yeni bir kariyere başlama veya ülke çapında ilerleme dürtüsü hissediyor musunuz? Bazen sezgimiz, bilinçli zihnimiz yapmadan önce bizim için neyin doğru olduğunu bilir.
Bir sonraki büyük hamleniz için fikriniz ne olursa olsun riskli görünebilir, ancak içgüdüleriniz ısrarla size yine de riski almanızı söylüyorsa, sadece dinlemek isteyebilirsiniz. Genellikle mantığımızla bunu geçersiz kılmak için yetiştiriliriz, ancak ilk içgüdüsel duygunuzu atladığınızda, sık sık sıkıntıya yol açabileceğini söylüyor.
- Manipüle ediliyorsunuz.
Ve son olarak, içgüdüsel duyguların bize birisinin bizim için iyi olduğunu söyleyebildiği gibi, birisinin bizim için o kadar iyi olmadığını da bize söyleyebilirler. Örneğin, herhangi bir şekilde manipüle ediliyorsanız, uzmanlar bunun bağırsakta tiksinme duygularına yol açabileceğini söylüyor.
Her zaman içgüdülerimize güvenebilir miyiz?
Öyleyse, içgüdüler kusursuz mu? Ne yazık ki hayır, o kadar basit değil. Ancak içgüdülerinizi ve sezgilerinizi daha yakından dinlemeye başladığınızda, neyin gerçek neyin gerçek olmadığını daha iyi ayırt edebileceksiniz.
Hayatta deneyimlediğiniz her şeyi hatırlayamazsınız, ama tüm bu bilgeliği saklıyorsunuz, içten duygular, sizi güvende ve iyi durumda tutmak için tasarlanmış örüntü tanıma sistemleridir, ancak bazen eski korkulara dayanarak gelişmenizi engelleyebilirler.
İçgüdülerinizi dizginlemenin ana tehlikesi, yansıtma yapıyor olmanızdır.
Geçmişte aldatıldığınızı ve en yeni partnerinizin de bir aldatan olduğuna ikna olduğunuzu varsayalım. Haklı olabilirsiniz – ama aynı zamanda işlemediğin önceki travmanın bir yansıması da olabilir ve onu gelen bir sonraki kişiye yansıtıyorsunuz.
Veya alternatif olarak, gerçekten aşkı bulmak istediğiniz için fantezinizi veya idealleştirmenizi yeni tanıştığınız birine yansıtıyor olabilirsiniz. Düşündüğünüz şey, size “işte aradığımı buldum” diyen sezgilerinizdir, başka bir projeksiyon olabilir.
Bunu akılda tutarak, içgüdülerinizi mantıklı zihinle eşleştirmek veya bir arkadaşınızdan dışarıdan bir bakış açısı elde etmek yardımcı olabilir.