Bu yazımızda sizlere, neden spor yapmalıyız sorusunun yanıtları ile birlikte, spor yapmanın yararları nelerdir sorusunun yanıtlarından da söz edeceğimizi belirtmemiz gerekmektedir. Neden spor yapmalıyız sorusunun yanıtları, ve spor yapmanın yararları nelerdir sorusunun yanıtları için, spor yapmanın sağlığa faydaları; ve spor yapmanın faydaları ile ilgili bilgileri sizlere hemen aktarmaya başlayalım:
Spor yapmanın faydaları arasında ilk olarak kişisel tembelsizlik, ve genel olarak olaylara karşı isteksizliği yenmek ile birlikte, ilgi süresini arttırmak; ya da ilgi gücünü geliştirmek gibi etkilerden söz etmek gerekmektedir. Spor yapmanın sağlığa faydaları ile ilgili bilgileri aktarmaya devam ederken belirtmemiz gereken bir diğer unsur da stresi yenmektir. Vücudun çalıştırılması da spor yapmanın sağlığa faydaları arasında yer alan başka bir etki olarak kendisini göstermektedir.
Neden spor yapmalıyız sorusunun yanıtları arasında yaşlanma etkilerini yavaşlatma özelliğinden de söz etmemiz gerekmektedir. Spor yapmanın sağlığa faydaları arasında yer alan diğer unsurun da, fazla enerjiyi harcamak olduğunu belirtmeliyiz. Spor yapmanın faydaları arasında, zamanın iyi şekilde değerlendirilmesinin olanaklı hale getirilmesinden de söz etmek gerekmektedir.
Spor yapmanın yararları nelerdir sorusunun yanıtlarına bakmaya devam ederken, reflekslerin daha hızlı çalışmasının sağlanması, ve vücudun daha fazla çalışmaya hazırlanması gibi etkilerden de söz etmek gerekir. Kasların daha uzun zaman aralıkları ile kasılmalarını sağlamak, sinir sistemi, ve hareket sisteminin daha aktif bir şekilde çalışmasını olanaklı hale getirmek, kişinin kendine olan güvenini arttırmak, yaşama daha sıkı sarılmasını sağlamak, kişinin beceri yeteneğini arttırmak… gibi pek çok şeyi, spor yapmanın faydaları arasında sayabileceğimizi belirtmemiz gerekmektedir.