Gebeliğin beşinci haftası, embriyonik dönemin başlangıcına işaret ettiği ve hormonal değişiklikler ve metabolizma değişiklikleri gibi birkaç değişiklikle birlikte olduğu için gebeliğin en önemli zamanıdır. Embriyo gelişmeye başladığında çok önemli bir zamandır; Bu dönemde bebeğinizin kalbi, beyni ve omurgası gelişmeye başlar. Hamileliğin beşinci haftasında, sürenizi kaçıracaksınız ve hamilelik testi pozitif olarak ortaya çıkacaktır.
Hamile kadınların genellikle başa çıkması gereken çok fazla şey vardır ve çok büyük bir bakım gerektirirler. Hamileliğiniz sırasında çok dikkatli olmalısınız, çünkü bu, vücudunuzun bir hayatı daha desteklemek zorunda olduğu zamandır. Beşinci haftada hamile kalmak kramp, vücudunuzun size söylediği, değişikliklere hazırlıklı olduğu ifadesidir. Hamurcuklar hamilelikte normaldir ancak size rahatsızlık verdiğinde, kramp probleminin nedenlerini ve çözüm yollarını bulma zamanıdır. 5 haftalık hamile krampları anlamanıza ve anlamanıza yardımcı olacak gerçekler ve ipuçları.
Hamileliğiniz sırasında karşılaştığınız çeşitli problemler var. Hamileliğiniz sırasında vücudunuz ve karşılaştığınız sorunlar hakkında iyi bilgiye sahip olmalısınız, hamileliğiniz de sağlıklı olmalı ve bebeğinizi her türlü kusurdan koruyabilirsiniz. Herhangi bir komplikasyon olmadan rahat bir hamilelik için hamilelikle ilgili şeyler hakkında iyi bir bilgi. İşte iyi bir bilgi sahibi olmanız gereken 5 haftalık hamile kramplarının nedenleri
1. 5 hafta hamile krampları, uterusun gerilmesi veya vücudun bebeği almak için daha fazla alana ihtiyaç duyması nedeniyle yumurta implantasyonundan kaynaklanır. Öksürme ve hapşırma sırasında krampa neden olabilecek hafif bir ağrı görülür. Eğer dayanılmaz bir ağrı olursa, derhal bir doktora görünmeli ve daha fazla rahatsızlıktan kaçınmak için ilaç almalısınız.
2. Sadece kramplar sorun değildir, bunlara hamilelik semptomları ve bulantı, Bel ağrısı, Bacak krampları, Kabızlık, Dehidrasyon, kalp yanıkları ve kasılma gibi annelerde rahatsızlık veren kasılmalar gibi eşlik eden eşlik eder.
3. Vücudunuz artık bebeğin konaklaması için daha fazla alana ihtiyaç duyduğundan rahim genişlemeye başlar. Ayrıca, pelvik bölgedeki ligamentler yumuşar ve vücudunuzu doğum için krampa yol açabilecek pelvik bölgeyi genişleterek hazırlamak üzere genişler.
4. Rahimdeki boşluk bebek tarafından işgal edildiğinden ve böylece rahim yükseldikçe yiyecekler için alanınız azalır ve bu, gebe değilken yaptığınız gibi normalde yiyecekleri sindirmede sindirimi ve komplikasyonları yavaşlatır. Bu nedenle, gebe kadınlarda hormonal değişiklikler ve diğer faktörler nedeniyle yavaş sindirim yaygındır. Yavaş sindirim, hamilelik sırasında kramplar için başka bir neden de olabilen karın gazına yol açar.
5. Karnınızda, fetusun yer kaplaması nedeniyle daha az yer olması, yiyeceklerden sonra kramplara da neden olabilir, ancak bu genellikle hamileliğin sonraki aşamalarında olur.
6. Vücudunuz büyümekte olan cenini beslemek için çok çalıştığından ve iki kişinin metabolizmasını desteklediğinden, aldığınız besinlerin yarısı fetüsün büyümesi ve gelişmesi için kullanılır ve böylece gerekli besin ve vitaminlerden yoksun kalırsınız. besin alımınızı arttırmazsınız, bu da kramplarla sonuçlanabilir.
Tedavi:
Krampların hamilelik sırasında yukarıda belirtilen sebeplerden dolayı yaygın bir şey olduğunu biliyoruz, ancak bazen tolerans limitinizin kapasitesinden daha fazla olduklarında rahatsız edici olabilirler. Bu nedenle, hamilelik sırasında kendinizi rahat hissetmek için, sorunu bir ölçüde gidermenize yardımcı olabilecek bazı çözümler denemelisiniz. Aşağıdakiler, kurtulmanıza tam olarak yardım etmeyecek, ancak bir dereceye kadar yüz yüze geldiğiniz rahatsızlıktan kurtulabilmeleri için gerekli olan çözüm yollarıdır.
1. Egzersiz, sağlıklı kalmak ve bebeğinizi herhangi bir doğum probleminden korumak için harika bir yoldur. Son bir çalışmaya göre egzersiz programlarının kramplardan şikayetçi kadın sayısını azalttığı bilinmektedir. Bu nedenle, günlük rutininize eğitimli fitness uzmanı aracılığıyla iyi egzersizler eklemek, 5 haftalık hamilelik kramplarından kurtulmanıza veya hatta bir dereceye kadar kurtulmanıza yardımcı olabilir.
2. Randomize kontrol tedavileri (RCT'ler) veya RCT tedavilerinin kombinasyonları ile ilişkili herhangi bir tedavi, 5 haftalık gebelik kramplarını azaltmaya veya hatta ortadan kaldırmaya yardımcı olur.
3. Nazik egzersizler ve yoga, damarlarınızdaki ve kaslarınızdaki stresi azaltmanıza yardımcı olabilir ve böylece sizi karşılaştığınız rahatsızlıktan kurtarmaya yönelik krampları azaltabilir.
4. Yürümek ve mümkün olduğunca merdiven kullanmak, vücudunuzu sağlıklı tutmak için harika bir yoldur ve egzersizler için en iyi alternatiflerden biridir ve iyi bir avantajı da, 5 haftalık hamile kramplarınızı önemli ölçüde azaltmanıza yardımcı olacağıdır.
5. Sağlıklı bir diyet yapın. Bol miktarda meyve ve sebzeden oluşan bir diyet proteinler, karbonhidratlar, vitaminler, mineraller gibi çeşitli besinlerin zengin bir kaynağıdır ve aynı zamanda sizi sağlıklı kılacak ve diyetiniz sırasında geçirdiğiniz krampların sıklığını azaltacağından emin olan diyet lifleri bakımından oldukça zengindir. gebelik.
6. Gebelik multivitaminleri veya takviyeleri, temel besinleri edinmenize yardımcı olmalıdır. Bu temel besin maddeleri vücudunuzun talebini karşılayacak ve böylece kramp sıklığını azaltacaktır.
7. Hamilelik, bir kadın için çok hassas bir aşama olduğundan, hamilelik sırasında takviye almadan önce doktorunuzdan rehberlik almak her zaman güvenlidir.
8. Aşırı yorgun olmamaya çalışın. Aktif kalmak. Vücudunuzu yeteri kadar su içerek atall zamanlarında sulu tutmak, krampları rahatlatır. Ayrıca gereksiz krampları önlemek için vücudunuzu mümkün olduğunca rahatlatın.
9. Yatmadan önce sıcak su banyosu kaslarınızı gevşetir ve ayrıca karnınızdaki sert kasları sabitleyerek kramplarınızı yumuşatır.
10. Sıkılaştırma bölgelerine aromaterapi yağları ile masaj yapmak, hamile kalınan 5 haftada da krampları azaltır.
Germe, özellikle baldır kaslarınız sık sık kan akışını iyileştirir ve krampları azaltır.
Hamilelik sırasında kramp, mide bulantısı, baş dönmesi vb. Sorunlar çok yaygındır, ancak bunlar rahatsızlık yarattığında, ilk önce kendinizi rahatlatmak için her zaman ilaçlara güvenebilirsiniz. Ve böylece, bu küçük doğal ilaçlarla ağrısız bir hamileliğiniz olduğundan eminiz. Bununla birlikte, çok fazla acı, altta yatan ciddi bir sorunu gösterebilir, bu nedenle hamilelik sırasında doktorunuzla düzenli kontroller yapmaya devam edin.