Hepimiz oradaydık: bilgisayar ekranınıza bakıyorsunuz - üretken olmak için çok çabalamak - ve aniden gözleriniz ağır hissetmeye başlıyor. Bunu bilmeden önce masanda başını sallıyorsun. Gün ortasındaki çöküşünüzün cevabı sadece gün boyunca ilerlemenize yardımcı olacak en iyi enerji vitaminlerinden birini ekliyor olabilir.
Ama hangisini seçeceğini nereden biliyorsun? Seçimler ezici olabilir ve online arama yaptığınızda kelimenin tam anlamıyla yüzlerce marka var. Dahası, endüstri büyük ölçüde düzensizdir ve bir ürünün paranıza değip değmeyeceğini daha da zorlaştırır.
Portland'daki Bridge City Aile Medikal Kliniği'ndeki hemşireden Teri Bunker DNP, FNP'den, enerjimizi artırmak için vitaminleri seçerken aramamız gerekenleri sordum. Her şey iki temel bileşenle ilgili olduğunu söyledi:
“Sağlık hizmeti sağlayıcınızla vitaminler için en uygun aralığınız hakkında konuşmak önemlidir, ancak genel olarak B vitaminleri ve D vitamini enerji düzeylerinde en büyük etkiye sahip olacaktır.”
B ve D vitaminleri üzerine odaklanan Bunker, düşündüğünüz vitaminlerin meşru olup olmadığını görmek için Consumerlab.com'daki marka hakkında daha fazla bilgi edinebileceğinizi söyledi. Sağ üst köşedeki şirketin bir araştırmasını yapın ve çok sayıda tarafsız tüketici incelemesi, çalışma ve diğer bilgileri bulabilirsiniz. Sertifikalı olup olmadıklarını görmek için NSF International ile de görüşebilirsiniz.
Bu arada, senin için ağır kaldırmayı yaptım ve enerji için en iyi vitaminlerden bazılarını buldum.
1 Vitaminler ile yüklü bir bitkisel, bir günlük bir ek
Solaray Once Günlük Yüksek Enerji Kapsülleri
20 $
AmazonŞimdi satın al
Bu bitkisel bir günlük multi vitamin, harika enerji artırıcı bileşenleri olmasa bile günlük beslenme ihtiyaçlarınızın tümünün harika bir kaynağıdır. Kapsül, havuç suyu, yonca, kelp su teresi, papatya, atkuyruğu, maydanoz, karahindiba ve sarı rıhtım da dahil olmak üzere doğal vitamin kaynaklarıyla doludur. Bunun üzerine, folik asit ve B12 vitamini metabolize yardımcı olan enerji-yakıtlı orotik asit (eski adı “B13 vitamini”) ile yüklü. Bu madde, bağırsak florasının B12 eksikliğiyle savaşan ve ekstra enerji ve canlılık ile enjekte ettiği doğal olarak oluşan bir asittir.
2 Kan Şekerini Azaltmaya ve Stres Azaltmaya Yardımcı Olan Ginseng Tabanlı Vitamin
Centrum Uzman Enerji Çok Vitaminler
10 $
AmazonŞimdi satın al
Ginseng ile yapılan bu çok mineralli vitamin, sabah ihtiyacınız olan ekstra pepları size vereceğinden emin olabilirsiniz. Asya kökü, merkezi sinir sisteminizde metabolik etkiyi uyandırdığı, sizi uyandırdığı ve bedeninizi canlılıkla doldurduğu bilinmektedir. Aynı zamanda kan şekerinin azaltılmasına ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Ginseng ek olarak, enerji ve dayanıklılık artırmak için ek B vitaminleri ve D3 seviyeleri ile formüle edilmiştir.
3 Aslında İyi Tadı Olan B Vitamini Sakızlı
Kuzey Işıkları Organik Enerji Sakızlı Vitaminler
9 $
AmazonŞimdi satın al
Bir hap yutmak yerine tatlı bir sakız çiğnemeyi tercih ederseniz, bu meyve aromalı enerji vitamini harika bir seçimdir. Çilek, ahududu ve böğürtlen lezzetleriyle, sakız çiğnemesi B6, B12, B12, folik asit ve pantotenik asit içeren B-Kompleks içerir. Ek ayrıca C vitamini, niasin ve biyotin içeren bonus sağlık malzemeleri içerir. Yüzde 100 organik, kafeinsiz ve glütensizdir. Bir Amazon yorumcusu, “Bu sakıncalı vitaminler inkar edilemez, ” dedi.
Aktif Bir Yaşam Tarzı Olanlar İçin Tasarlanan 4 A Vitamin B Formülü
GNC Kadın Ultra Mega Enerji Caplets
22 $
AmazonŞimdi satın al
İster spor salonuna sık sık uğraşıyor olun, isterse sabahları tempolu bir yürüyüşe çıkmak için yeterince enerji isteyin veya biraz yoga yapın, bu enerji takviyesi aktif yaşam tarzına sahip insanlar için mükemmel bir vitamindir. Ek, egzersizler ve genel canlılık için enerji sağlama hedefi olan kadınlar için özel olarak formüle edilmiştir. Enerjinizi artırmak için B-kompleksi ile birlikte kalori yakmanıza yardımcı olan termojenik bileşenler içerir. Aynı zamanda güçlü ve sağlıklı kemikleri teşvik etmek için gerekli olan bileşenlerle birlikte hücreleri ve stres savunmasını destekleyen antioksidanlara sahiptir.
5 Mental Berraklığı Desteklemek İçin Kolin İle B-Kompleks Vitamin
Gökkuşağı Işık Enerjisi B-Kompleksi
15 $
AmazonŞimdi satın al
Bu iki-in-one günlük ek beyniniz yanı sıra vücudunuz için enerji sunuyor. Uyarıcı içermeyen, yüksek potensli B kompleksi vitaminleri ile - C vitamini ile birlikte uygun bir şekilde emilmelerine yardımcı olur - bu, öğleden sonraki slump boyunca zorlamak için ekstra enerji artışı sağlar. Ama hepsi bu değil - vitamin aynı zamanda beynin uyanıklığını ve zihinsel berraklığını artıran ve sabahtan geceye kadar keskin bir şekilde sizi saran koline sahiptir. Bir bonus olarak, formül mide üzerine hafif yapmak için ıspanaktan organik spirulina ve oktacosanol içerir.
Koşuşturma, bu makaleden satın alınan ürünlerden Bustle editöryal ve satış departmanlarından bağımsız olarak oluşturulan bir kısım satış alabilir.