Jogging Yaşlananlar İçin Kötü Mü?
Yazar : Yaşlanma Sanatı
Yaşlanan insanların (45’in üstü) jogging, sürat koşusu gibi yüksek impactlı egzersizleri sınırlamalarının iyi olacağı iddiasını doğrulayan herhangi bir bilimsel araştırma var mı?Aslında benim gibi “yaşlı insanlarca” yapılan yüksek impactlı egzersizler konusundaki son çalışmaların çoğu karşıt sonuca ulaştı, bir çok durumda yüksek impactlı egzersizin orta yaş ve ötesindeki insanlar için yararlı olabileceğini önererek....Yazıyı Oku