Ünlü atasözü dediği gibi - püresi yağ ile bozamazsınız. İyi yulaf lapasının ne olduğunu öğrenelim, bütün sırlarını açacağız.
Değerli tahıl ve fasülyeyelezzetli tahıllar yapabilirsiniz, aşağıdakileri içerebilir: pirinç, buğday, yulaf, arpa, irmik, bezelye, buğday, kepek, darı, inci ve çavdar pulları, darı, mısır, fasulye, fasulye.
Buna karşılık, aşağıdaki tahıl türleri mukabil tahıllardan hazırlanabilir:
buğday;
darı;
mısır;
inci arpa;
yulaf unu;
pirinç;
buğday;
irmik.
İçten bir yemek için birçok seçenek var!
Uzun süre yulaf ezmesi çeşitlerivücutta sindirilir. Bu bakımdan vücut artık aç hissetmiyor ve soğuk mevsimde donmuyor. Zengin yiyecekler doyurucu bir kahvaltı için vazgeçilmez olarak kabul edilir, öğle ve akşam yemeklerinde de püresi yemenizde fayda vardır.
Yukarıdaki tahıllardan püresi yağı - mükemmel bir antioksidan. Zengin bir yem vücuttaki metabolik süreci düzenleyebilir, sindirim sistemini iyileştirir, kolesterolü düşürür.
Örneğin, buğday lapası kullanarak düzenli olarakAğır metal tuzları, toksinleri, toksinleri, toksinleri vücuttan uzaklaştırılabilir, aşırı yağ birikintilerini giderebilir. Tahılların kullanılmasından zarar gelmez. Her şeyde olmasına rağmen, bir oran hissi gözlemlemek gerekir.
Buna ek olarak, buğdaydan bir püresiKardiyovasküler hastalıkları olan kişilerin diyetinde önemli bir unsur olarak önerilmektedir. Darı ve karabuğday lapası, hematopoez sisteminin çalışması ve karaciğerin aktivitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Çivi ve saçın durumunu iyileştirmek istiyorsanız, o zaman inci arpa ve pirinç lapası vazgeçilmez kullanımı. Ayrıca bu tür hububatlar B grubunun vitaminleri açısından zengindir ve bu nedenle bağışıklık ve görme konusunda yararlı bir etkiye sahiptir.
Yulaf lapası kahvaltıda idealdir. Sağlıklı olmak isteyenler tarafından kullanılmalıdır. Çok miktarda karbonhidrat hızla vücudu doyurur ve yulaf ezmesi, biyotin, uyuşukluk ve yorgunluk ile mücadelelerin vazgeçilmez bir unsuru, mide ülseri riskini azaltır.
Püresi pişirmek için birkaç seçenek vardır. İlk olarak, su veya süt üzerinde pişirebilirsiniz - herkesin tadı meselesidir. İkincisi, yulaf ezmesi, inci arpa ya da mısır ihale pulları, basit bir şekilde kaynar su ile dökülür ve bir kapak ile kapatılır, (10 dakika kadar) pişirilene kadar çanak buharda pişirilir. Yıkanmış yumruyu tuzlu su kaynatmaya eklemek ve düşük ısıda pişirmek, ara sıra bir kaşıkla karıştırmak gelenekseldir. Tavadaki su, tahıllardan 2-3 cm daha büyük olmalıdır. Sıvı daha fazla çıktıysa, pişirildikten sonra tüketilmelidir. Pişirmenin sonunda püresi tereyağı veya bitkisel yağ ile terbiyelenir.
Tahılların faydaları bir defadan fazla kanıtlanmıştır. Çocukluğundan beri anneler çocuklarına yulaf lapası yiyenlerin daha hızlı büyüdüklerini, güçlendiklerini ve sağlıklı kaldıklarını anlatıyor. İş sınıflarındaki öğrenciler, yazılı olduğu gibi, yazılı ve edebiyatın konusuyla ilgili olarak pürenin nasıl hazırlandığını inceler. Sağlıklı beslenmeyle ilgili programlardaki kitle iletişim araçlarından, tekrar tekrar aynı şeyi duyuyoruz, daha yararlı bir şey yoktur, bir organizmayı bir ürünün değerli mikroelementleri ile doyurmaya muktedirdir. Yağ lapası ya da yağlı lapası - farketmez, ana şey yağla doldurmak için daha fazla karı unutmamaktır. Ve dahası, daha iyi - iyi bilinen sözler gibi.
Yılda kış mevsiminde ya da sonundaŞubat, Shrovetide'i kutluyoruz. Lent'ten bir hafta önce, zamanından beri Hıristiyanlar kışın ayrılışını not ederler. İnsanlar eğlencelidir ve içinde mutlaka krep ve tereyağlı yulaf lapası olmalıdır.
Askeri tatiller için tarlayı tedavi etmek gelenekseldir.püresi - ön tarafta en doyurucu yemek. Örneğin, orman alanında veya test sahasında okul çocukları arasında "Zarnitsy" askeri spor oyunları yapıldığında, oyuncular da sıcak yağ lapası ile akşam yemeği için onurlandırılır - kahramanlar için gerçek bir yemek.