TEMİZ BİR CİLT İÇİN 9 YOL
Temiz ve daha genç görünen bir cilt için yapmamız gereken, kötü alışkanlıkları iyi alışkanlıklara dönüştürmek. İşte temiz ve sağlıklı görünen bir cilt için hemen vazgeçmemiz gereken birkaç alışkanlık:
- Dokunmayın: Her ne olursa olsun, sivilcelerinizi sıkma isteğine karşı koymalısınız. Bu şekilde bakteriler cildinize yayılabilir ve bu da enfeksiyona neden olabilir.
- Yastık Kılıflarını Değiştirin: Gece uyurken saç yağları ve bakım ürünleri yastık kılıfına bulaşır ve buradan da cildinize, omuzlarınıza ve hatta sırtınıza geçer. Bunu önlemek için yastık kılıflarını yıkamak her zaman mümkün olmuyorsa, kılıfın içini dışına çevirin veya yastığınızı ters çevirerek kirlerin cildinizde birikmesini önleyin.
- Telefonunuzu Temizleyin: Telefonunuz cildinize değerse, telefondan yüzünüze, yüzünüzden de telefona bir şeyler geçer ve temizlenene kadar bunlar telefonun üzerinde kalır. Bunu önlemek için sprey el temizleyicisi veya antibakteriyel ıslak mendil kullanın.
- Saçınızı Arkada Toplayın: Saçınızda her türlü tortu, yağ, ürün kalıntısı ve parfüm bulunur. Toplanan tüm bu bakteriler ve kirler saçınıza yerleşir ve her temasta yüzünüze, omuzlarınıza ve sırtınıza bulaşır. Bu nedenle saçınızı arkada toplayın.
- Makyajınızı Çıkarın: Her gece yatmadan önce mutlaka bunu yapmalısınız. Hatta, egzersizden önce ve sonra da cildinizi temizleyin ve bunu basit bir alışkanlık haline getirmek için yüz temizleme mendillerini yanınızda bulundurun.
- Alkole Hayır: Alkol içeren cilt bakım ürünleri cildinizi kurutur ve kuru ciltler, yağlı ciltlerden ya da gerektiği gibi nemlendirilen ciltlerden daha yaşlı görünür. Bu yüzden, alkol içermeyen ürünler tercih edin.
- Saçınızı Makyajdan Önce Yapın: Önce makyaj yapıp sonra saç kurutma makinesini çalıştırırsanız saç kurutma makinesinden gelen ısı, makyajınızın erimesine ve akmasına neden olur. Bu durumda makyaj, gözeneklere yerleşir ve bu da en sonunda aknelere neden olur.
- Gözlüklerinize Dikkat Edin: Eğer burnunuzda, şakaklarınızda ya da yanaklarınızın üst kısımlarında akneler beliriyorsa, sebebi gözlüğünüz olabilir. Gözlüklerinizin camlarını, saplarını ve burun kısmını alkol veya sprey el temizleyicisiyle temizleyip, yumuşak bir bez parçasıyla silerek bakteri, yağ ve kalıntıları yok edebilirsiniz.
- Vücudunuzu İhmal Etmeyin: Akneler, vücudunuzun farklı yerlerinde çıkabilir (sırtınızdaki ve omuzlarınızdaki akneleri bir düşünün). Sadece yüzünüzü yıkayıp temizlemek yeterli değildir. Cildinizi temiz tutmak için tepeden tırnağa yıkanmayı ve nemlendirici kullanmayı ihmal etmeyin. Egzersiz sonrasında terli giysilerinizi hemen çıkarmaya özen gösterin ve her zaman cildinizi temiz bir havluyla kurulayın. Asla aile boyu kullanılan el havlusunu tercih etmeyin.
Jacquie Carter
Herbalife Global Dış Beslenme Ürün Eğitmeni ve Dış Beslenme Ürün Pazarlama Direktörü