Koçak şu önerilerde bulundu;
Günde 5-6 porsiyon sebze-meyve tüketerek, içilen su miktarını artırarak, açık havada yürüyüş yaparak, iyi ve kaliteli bir uykuyla yorhunluk ve halsizliğin üstesinden gelebilirsiniz.
Isınan hava vücudun su ihtiyacını artıracağı için günlük içilen su miktarını 3 litre civarında tutmalısınız. Yeşil çay içilmeli. C, A ve E
vitaminleri, selenyum ve omega 3 kullanılmalısınız
Sentetik yerine pamuklu kumaştan üretilen kıyafetleri tercih etmelisiniz. Bunlar sizi daha serin tutacaktır. Her gün akşam ya da sabah duş almak da size iyi gelecektir.
Koçak şu önerilerde bulundu;