Beyaz Lahana
-İçeriğindeki C vitamini, K vitamini, potasyum, magnezyum, selenyum gibi mineraller, polifenol ve sülfürlü bileşenlerle bağışıklığı artırır, kas ve kemikleri güçlendirir.
-Beyaz lahanadaki C vitamini kolajen üretimini destekler, böylece canlı ve gergin bir cilde sahip olmamızı sağlar.
-Toksik maddelerin vücuttan atılmasını sağlar.
-Yorgunluğu önler.
Kereviz
-Kanı temizler.
-Sindirim sistemini düzenler.
-Böbrekler için faydalıdır.
-Ödem söktürücü etkisi vardır.
Marul
-A ve C vitaminleri açısından oldukça zengindir.
-Su içeriği yüzde 95 civarındadır.
-Sindirim sağlığını destekler.
Pırasa
-Folik asit, A, B6, C, K vitamini, demir, manganez minerallerinden zengindir.
-Lifli içeriği sayesinde bağırsak için faydalıdır.
-İçeriğindeki K vitamini sayesinde kemik sağlığını korumaya yardımcı olur.
-Kemik ve doku gelişimine katkı sağlar.
Maydanoz
-İdrar söktürücüdür.
-C vitamini açısından zengindir.
-Bağışıklık sistemini güçlendirir.
-A vitamini ve potasyum içerir.
Karnabahar
-Kan şekerini dengeler.
-Kemikleri güçlendirir.
-Yaprakları bol miktarda E vitamini içerir.
-Bağışıklık sistemini güçlendirir.
-İçeriğindeki çinko ve C vitamini sayesinde daha güçlü saç ve tırnaklara, canlı bir cilde sahip olmamızı sağlar.