1. Stresle başa çıkmada birebir ve insanın hayat kalitesini arttıran eylem. Loş ışıkta, kısık sesli bir müzik ve tütsü eşliğinde yapılması odaklanmayı kolaylaştırabilir. Oldukça fazla çeşitleri olmakla beraber genelde mantık aynıdır.
Yapılan araştırmalarda meditasyon yapmanın insanı daha farklı bir hücresel boyuta yükselttiği gözlemlenmiştir.
Yıllar sonra Edirrtt ; hücresel boyut ne la. Swh