İçedönükken birlikte yaşamaya yönelik ipuçları
Flört Ipuçları / / January 27, 2021
SBir komedi gösterisinde ön sıralarda yer alan erkek arkadaşım ve ben bir komedyenin kalabalık çalışmasının hedefi olduk. Yakında herhangi bir zamanda birlikte yaşamayı planlayıp planlamadığımız da dahil olmak üzere, rutin çift sorularını cevapladı. Başımızı o kadar hızlı salladık ki komedyen şok oldu. "Üç yıldır birliktesiniz, neden olmasın?" Lojistik bir yana (erkek arkadaşım Atlanta'da çalışıyor ve ben New York'tayım) biz genciz ve yakınlarda değiliz sevgili "benim zamanımızdan" vazgeçmeye hazırız. Ve içe dönük biri olarak, her gün benim alanımdaki başka bir kişiye uyanma fikri kulağa eşit derecede şanlı ve korkunç.
Ama sayısız çiftin işe yaradığını biliyorum. içe dönükler dahil. Öyleyse hazır olduğum zaman, onu çalıştırmanın sırrı nedir?
Lisanslı bir psikoterapist ve danışmanlık merkezinin kurucusu olan Joyce Marter, anahtarın taşınmadan önce beklentilerinizi ve sınırlarınızı iletmek olduğunu söylüyor. Kentsel Denge. Evinizde yalnız kalmak bir zorunluluksa, partnerinize bunu söyleyin.
Marter, "Bazen bu dokunaklı olabilir, çünkü bazen insanlar biraz reddedilmiş hissedebilir ve yalnız kalmaya olan ihtiyacınızı anlamayabilir" diyor. “Biraz güvence verin ve onları sevdiğinizi ve onları önemsediğinizi ve elbette onlarla zamanınızın tadını çıkardığınızı bilmelerini sağlayın. Ancak kim olduğunuzun bir parçası da, ilişkinizde mevcut ve olumlu olabilmek için yeniden başlamak için bu zamana ve alana ihtiyacınız olması. "
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Ayrılmaya izin veren bir alana ihtiyacınız olduğunu biliyorsanız, yeterince büyük bir yer istersiniz. Marter, "Bir zamanlar ortağımla temelde büyük bir stüdyoya benzeyen üstü açılır bir apartman dairesinde yaşadım" diyor. “Üç ay sonra taşınmak zorunda kaldık çünkü ayrılığımız yoktu. Birisinin yer olması için tuvalete gitmesi gerekiyordu. "
900'den fazla kişinin katıldığı bir anketSofary aydınlatma şirketi tarafından yürütülen, katılımcılara mutlu yaşama ilişkilerinde rol oynayan faktörleri sordu. Anket, çiftlerin mutlu bir birlikte yaşamayı sürdürmek için yaklaşık 1.800 metrekareye ihtiyaç duyduğunu buldu. Dünyanın gayrimenkulün yüksek maliyetli olduğu yerlerinde, yaratıcı olmanız gerekir. Örneğin NYC'de, 1.000 fit kareden daha az olan dört yatak odalı daireler vardır, bu nedenle birçok kişi için geniş alanlara ulaşılamaz.
Urban Balance'ta çalışan lisanslı bir klinik psikolog olan Aimee Daramus, başkalarının yanında olsanız bile psikolojik olarak yalnız kalmanın yollarını bulmayı öneriyor. Belki de bu, yakındaki bir bar veya kafede mola aramak anlamına gelir. Ya da partnerinizle aynı odada oturuyor, konuşmuyor ve her ikisi de kendi işinizi yapıyor olabilir. Dr. Daramus, onlara yaptığınız şeyin bu olduğunu söylediğinizden emin olmanızı söylüyor.
Dr. Daramus şunları söylemeniz gerekebilir: "Bakın, yeniden şarj etmem gereken zamanlar olacak ve zaman yalnız başıma şarj olur", diye açıklıyor Dr. Partnerinize kızgın olmadığınıza, yanlış bir şey yapmadıklarına ve tam da ihtiyacınız olan şeyin bu olduğundan emin olun. "Aynı küçük alanda olman gerekse bile," diyor, "gerçekten önemli olmadığı sürece bunun benimle konuşma-konuşma-zamanı olduğunu biliyorlar."
Dr. Daramus, bu konuşmaları önceden yapmak ve bunu beklememek çok önemlidir. stresli ve yıpranmışsın.
İşte o zaman içimizden biri, 'Beni yalnız bırak, benimle konuşma. Şimdi bununla başa çıkamam ”dedi. "Ve sonra tam olarak istemediğiniz büyük dramatik sohbete dönüşüyor."
Marter, ayrıca tek başına zamanı da planlayabilirsiniz. Partnerinize, işten eve döndüğünüzde, sadece gününüzü paketlemek için kendinize 30 dakika ayırmanız gerektiğini söyleyebilirsiniz. Veya evden çıktıklarında zaman ayırmayı planlayabilirsiniz ve kendinize ait bir yeriniz olur (ve bunun tersi de geçerlidir). Marter ve kocası serbest meslek sahibi, yani evde birlikte çok zaman geçiriyorlar. Ancak her Pazartesi gecesi kocası doğaçlama dersi için evden çıkar.
Marter, "Şovlarımı izleyebileceğim Pazartesi gecelerim var ve bilirsiniz, kendime zamanım ve yerim var" diyor. Ancak bunun adil olduğundan ve her zaman ayrılmak zorunda olan siz olmadığından emin olun. "Birbiriniz için hem alan hem de fırsat yaratıyorsunuz."
Marter her şeyden önce kendinizi diğer çiftlerle kıyaslamayın diyor; Dr. Daramus, ihtiyaçlarınızın geçerli olduğunu hatırlamanızı söylüyor.
Dr. Daramus, "İçe dönük ihtiyaçlarımızın o kadar önemli olmadığını veya bunun için kötü olduğumuzu düşünmek kolay" diyor. "İhtiyaçlarınızın tamamen meşru olduğuna saygı duyarak, olduğunuz gibi olmanız ve daha dışa dönük olmak için sosyal baskıya rağmen yalnız o zamana ihtiyaç duymanız tamamen sorun değil. Ve sonra ihtiyaçlarınızın karşılanması konusunu zorlamak çok daha kolay. "
Bu Kaderin aşk hayatına rehberlik etmesine izin verme sorunu ve bu 10 tarih fikri ilişkiniz rutin hale geldiğinde kelebekleri geri getirmeye yardımcı olacaktır.
-
19/02/2021
-
-