Yepyeni bir erkek bebekle hastaneden eve geldikten sonra telefonum bir e-postayla çaldı. Tam anlamıyla bir ay önce tanıştığım bir iş arkadaşım kocam ve benim için bir yemek treni kurdu, bu yüzden hepimiz üç ay boyunca haftada iki gece akşam yemeği için hazırlandık. “Hiçbir şey için endişelenme!” sdedi. “Sizi desteklemek için buradayız!”
Şok ve şükran dolu hissettiğimi hatırlıyorum. Kendimi oldukça iyi bir arkadaş olarak görüyordum, ancak yeni ebeveynlerle asla gerçekten iletişime geçmedim – çoğunlukla nasıl yardım edeceğimi bilmediğim için. Şimdi, güvenle söyleyebilirim ki, yeni bebeği olan bir arkadaşını ziyaret etmek, bir insanın yapabileceği en nazik, en düşünceli şeylerden biridir. İşte yeni bir anneyi nasıl destekleyeceğinize dair hızlı bir kılavuz, böylece doğru şekilde yapabilirsiniz.
1. Kendinizi davet etmeyin.
Arkadaşınızı görmek ve küçük çocuğuyla tanışmak için can atabilirsiniz, ancak yeni ebeveynlere hastaneden eve geldikten sonraki ilk 4-6 hafta içinde yer vermek yaygındır. Bir ziyaretin kısa bir süre için olmayacağını varsayın ve hiçbir koşulda beklenmedik bir şekilde “uğramayın” veya kendinizi davet etmeyin – iyi niyetli olsanız bile, sadece beş dakika kalacak olsanız bile,’ bir hediye getiriyor.
Yeni ebeveynler tipik olarak fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak yeniden ayarlamaya çalışırlar ve um, çok az uykuyla koşarlar, bu nedenle ziyaret etmek ve sosyalleşmek yorucu olabilir. Ayrıca karşılama vagonunu piyasaya sürmeden önce bebekleriyle özel zaman geçirmek isteyebilirler. (Tabii eğer bir çok yakın arkadaş veya aile üyesi, bu kural geçerli olmayabilir. Yine de ziyaret etmeden önce sormak isteyeceksiniz.)
NE YAPALIM
Birkaç hafta bekleyin, sonra ulaşın. Bu arada, çiçek veya destekleyici bir kart veya metin gönderin.
NE DEMELİ
“Hey, sizi görmeyi ve ziyaretçiler için hazır olduğunuzda Baby ile tanışmayı çok isterim! ____ haftasında bir ziyaret için geçici olarak planlama konusunda bizimle rahat mısınız? Eğer öyleyse, akşam yemeği getireceğim.” Hayır derlerse ya da şimdi değillerse, bunu kişisel algılamayın ve daha sonra tekrar teklif edin.
2. Bir şey getir.
Herhangi bir görgü kuralları uzmanı, bir ziyarete eli boş gelme fikrine sinebilir ve aynısı yeni bebekleri olan arkadaşlar görmek için de geçerlidir. Bir hediye getirmek zorunda değilsiniz, ancak yaparsanız muhtemelen takdir edilecektir. Yeni bir ebeveyn olarak, birinin bana küçük bir losyon, vücut yıkama ve chapstick torbası getirdiğini hatırlıyorum ve vücudumun az önce sıkıldığını ve biraz TLC kullanabileceğini kabul ettiğim için çok minnettar hissettim.
Diğer arkadaşlar bebek için kıyafetler, sevimli bir battaniye ya da çocuk bezi ve ıslak mendil getirdiler (bu sonuncusunda gerçekten yanlış olamaz!) – ve çoğu insan yiyecek getirdi, ki bu da Her zaman ne olursa olsun iyi bir fikir. Arkadaşlarınızın milyoner olması veya bebeğin 5 aylık olması önemli değil; yiyecek getirmek, komşu, yardımcı bir jesttir. Bir çocuğa bakmak zorunda kaldığınızda, ister ilk ister beşinci kez olsun, kelimenin tam anlamıyla geçen Yeni bir ebeveyn olarak yapmak istediğiniz şey, yemek pişirmeyi veya yemek planlamayı düşünmektir. Bu rotayı seçerseniz, hayatın bir bebekle en kaotik olduğu ilk 1-3 ayda yiyecek getirmeyi önermenin yararlı olduğunu bilin. Daha büyük bir grupla (iş arkadaşları gibi) koordinasyon yapıyorsanız, yeni ebeveynlerin ne bekleyeceklerini bilmeleri için planlamayı kolaylaştırmak için bir yemek treni uygulaması veya web sitesi kullanabilirsiniz.
NE YAPALIM
Herhangi bir alerji veya yemek tercihini kontrol edin, ardından en sevdikleri paketi bırakın, bol miktarda yemek artıklarıyla ev yapımı bir yemek yapın veya yerel restoranlara birkaç hediye kartı verin. Geri ihtiyacınız olmayan kaplara koyun veya tek kullanımlık olanları kullanın. Arkadaşınızın da temizlik konusunda endişelenmesine gerek kalmaması için kağıt tabaklar, mutfak eşyaları ve peçeteler ekleyin. Ya da dediğim gibi, tüm yemek işi çok fazla iş gibi görünüyorsa, sadece bir şişe şarap, bir poşet kahve ya da seçtiğiniz küçük bir hediye getirin.
NE DEMELİ
“Akşam yemeği hazırlama veya satın alma konusunda çok yetenekli olduğunu biliyorum, ama yapılacaklar listenizden bir şey çıkarmayı çok isterim. Yarın akşam 18.00 civarında et döner tavuk ve salata bırakacağım, ziyarete gerek yok!”
3. Ebeveynlere bir mola verin.
Kayınvalidem bir keresinde sabah 8’de oğlumu tutmak için geldi, böylece bir saat uyuyabildim. İlk başta küçük bir konuşma yapmak için bocaladım ve sonunda o, “Seni görmeye gelmedim, sana yardım etmek için buradayım, lütfen git uyu ve bebeğe bakacağıma güven. ” Bana iki kez söylemesine gerek yoktu.
Yeni bebeği olan bir arkadaşınızı ziyarete gittiğinizde, bebeği kucağına almayı teklif edin ki onlar da yapabilsinler. herhangi bir şey. Bir duş, Target’a hızlı bir koşu, bir kısa uyku – bunların hepsi yardımcı olacak ve arkadaşınızın tekrar normal bir insan gibi hissetmesine yardımcı olmak için harikalar yaratacak ve bebeğin iyi olup olmadığı konusunda strese girmeden ona çok ihtiyaç duyduğu bir mola verecek. Bunların bir kısmı, o kişiyle olan ilişkinize de bağlıdır; arkadaşınızın HERKESİN bebeğini tutması konusunda hassas olabileceğini bilin.
NE YAPALIM
Ellerinizi yıkamak için bir noktaya gelin, sonra bebeği tutmayı teklif edin. Bunu yapmakta rahat değilseniz (ve bir sürü insan rahat değilse, bu normaldir!), sadece söyleyin. Bebeği otomatik bir salıncakta sallamada, bebeği bir battaniyenin üzerinde yerde güvende tutmada, bebeği beşiğinde susturmada yardımcı olabilirsiniz. Ve bebeği kucağınıza almayı teklif ederseniz ve arkadaşınız reddederse, bunu kişisel algılamayın.
NE DEMELİ
“Rahat edersen bebeği tutabilir miyim?” Veya “Size ____ için bir ara verebilir miyim? Duş alabilmeniz/e-postalarınızı kontrol edebilmeniz/şekerleme yapabilmeniz için Baby’yi biraz izlemekten mutluyum.” Veya “Yeni doğanlara dokunmak veya onları tutmak konusunda oldukça gerginim ama lütfen ona uzaktan hayran olduğumu bilin! Çok tatlı.”
4. Kardeşleri hatırla.
Bazı ailelerde, eve bir bebek getirmenin yan etkilerini hisseden sadece ebeveynler değildir. Kardeşler, özellikle küçük olanlar da bunalabilir. Bu kesinlikle zorunlu değildir, ancak arkadaşınızın başka çocukları varsa, büyük erkek veya kız kardeşlerin kendilerini dahil hissetmelerine yardımcı olmak için küçük bir hediye getirmek güzel olabilir. Ayrıca hediyeyi atlayabilir, ancak küçük ayak parmaklarını fışkırtmanın yanı sıra kardeşlerle sohbet etmeye ve tüm dikkatinizi onlara vermeye dikkat edebilirsiniz.
NE YAPALIM
Kardeşi göz teması kurarak, biraz kucaklayarak veya omzuna hafifçe vurarak ya da gülümseyerek kabul edin. Yaşlarına bağlı olarak, kitap okuyun ya da büyük çocukla oynayın – onlara ilgilendiğinizi ve bebek kadar önemli olduklarını hissettirecek ne varsa.
NE DEMELİ
“Vay, sen abla/ağabey misin? Bahse girerim çok yardımcı oluyorsun.”
5. İyi bir dinleyici olun.
Bazı yeni ebeveynler, her ayrıntıyı paylaşmak ve çocuklarının ne kadar sevimli olduğunu saplantı haline getirmek istiyor. Diğerleri umutsuzca yetişkinlere yönelik sohbetler ister. Liderliği arkadaşınızdan alın ve konuşmayı istedikleri yere bırakın. İyi bir dinleyici olarak veya yakın tarihli bir tarih veya iş durumu hakkında komik hikayeler anlatarak arkadaşlık hediye edin.
NE YAPALIM
Telefonunuzu yere bırakın ve arkadaşınızla tamamen orada olun.
NE DEMELİ
“Son zamanlarda nasıl hissediyorsun? Şimdiye kadar ebeveynlikle ilgili en iyi veya en zor şey nedir?”
6. Spesifik, pratik yardım sunun.
En yakın arkadaşlarımdan biri doğum iznim sırasında bizi ziyaret etti ve tüm dairemizi baştan aşağı temizledi. Bunu yapmasını ben mi istedim? Hayır. Yine de yaptı mı? Evet. Çoğu insan için, yardım istemek birinden yardım istemekten daha kolaydır, bu nedenle ziyaret sırasında inisiyatif almak için elinizden gelenin en iyisini yapın (“Emzirirken, kapıdan çıkmadan önce o bulaşıkları bitirmekten mutluluk duyarım! ”) veya belirli bir yön isteyin (“Ne kadar küçük olursa olsun, bugün size yardımcı olmak için yapabileceğim bir şey var mı?”).
Ayrıca, hayatınızdaki yeni ebeveynlere sizden yardım istemeleri için nazikçe izin verebilirsiniz. Bir arkadaşım ikizleri olduktan sonra birinin çimlerini biçtiğini söyledi. O angaryanın listeden çıkarılmasıyla rahatlamış hissetti ve bunu yapan kişi açıkça faydalı olmaktan keyif aldı. Cidden, sunduğunuz herhangi bir yardım, bir bebek arkadaşınızın dünyasına girdikten hemen sonra faydalıdır.
NE YAPALIM
Arkadaşınıza yardımcı olacak belirli bir şey. Köpeğini yürüyüşe çıkarın, süt almak için markete gidin, postaneye paketleri bırakın, Target’tan o rastgele kazağı geri getirin, gidip arabalarına benzin koyun, bir yığın granola yapın ya da mutfak tezgahlarını silin.
NE DEMELİ
“Eğer sakıncası yoksa _____’ye gidiyorum. Gerçekten, ne kadar mümkün olursa olsun sana yardım etmek istiyorum ve bunu senin için yapmak beni mutlu edecek.” İnanın bana, yeni ebeveynler genellikle “muhtaç” olmak zor ve garip hissettirdiği için yardım almakta ısrar ederler. Bir keresinde kuzenime “Üzgünüm, yapabilir misin? . . ” 7 haftalık bebeğini ziyareti sırasında yardım istemekten çok rahatsız olduğunu anlayabiliyordum ve ben de oradaydım. ile ona yardım et!
7. Ziyaretleri kısa ve tatlı tutun.
Bir süredir, yeni bir ebeveyn olmanın en zor savaşlarından biri, bir emzirme ve uyku programı bulmaktı. Bebekler en güvenilir yaratıklar değildir, bu nedenle bu genellikle strese yol açar – bu da ziyaret etmeyi planlıyorsanız, zamanında gelin ve yalnızca 30 dakika kadar kalmayı planlayın demektir. Erken gelirseniz, muhtemelen arkadaşınızı tamamen yoldan çıkarmışsınızdır ve hoş karşılanmanızı aşarsanız, arkadaşınızın muhtemelen biraz dinlenmek için can attığını bilin.
NE YAPALIM
Bir ziyareti kısa ve tatlı tutun (yaklaşık 15-45 dakika) ve zamanında gelin; erken veya geç kalacaksanız, sorun olmadığından emin olmak için arkadaşınıza kısa mesaj gönderin.
NE DEMELİ
“10 dakika erken koşuyorum! Ziyaretimizden önce daha fazla zamana ihtiyacın olursa bloğu daire içine alabilirim, o yüzden bana haber ver.” Veya bir ziyaretin başında, “Yarım saat kalacağım ve sonra aile zamanına geri dönmene izin vereceğim.”
8. İyi dileklerinizi iletin.
Bir arkadaşınızla olan ilişkinize bağlı olarak, tüm bir ziyaret konsepti size çok fazla gelebilir. Bu iyi. Ama hastaneye çiçek gönderen, postayla gönderilen bir not ya da küçük bir tebrik mesajı gönderen tanıdıkların adlarını hâlâ hatırlayabiliyorum – çünkü bu küçük iyilikler benim için dünyalara bedeldi. Her destek önemlidir, bu yüzden ne yapacağınızdan emin değilseniz, arkadaşınıza ve ailesine hızlı bir mesaj göndermeniz yeterlidir. Ayrıntılı olması gerekmiyor, sadece onları gülümsetecek ve iyi hissettirecek kısa bir şey.
NE YAPALIM
Herhangi bir biçimde tebrikler gönderin. Bu sizin fiziksel varlığınızı gerektirmez.
NE DEMELİ
“Seni düşünüyordum! Yeni bebeğinle sana mutluluklar diliyorum.”