Bağırsak rahatsızlıkları kendini herkeste farklı gösterir farklı gösterir. Bunlar genelde karın ağrıları, şişkinlik ve bağırsak düzeninin değişmesi (kabızlık, ishal) dir.
Bağırsağın düzenli çalışması; zorlanmadan kabız veya ishal en az günde bir kere dışkılamaktır.
Bağırsak düzensizliğinden kurtulmak için; sık sık ve az yiyin, rahatsızlığınızı arttıracak yiyeceklerden kaçının, düzenli yemek yiyin, yiyecekleri iyi çiğneyerek tüketin, sigaradan kaçının ve birti çaylarını tercih edin.
Bağırsak düzenleyici çay
Tüm malzemeyi 1 litre kaynamış suyun içine atın ve 15 dakika demledikten sonra için. Bir hafta kullanımdan sonra 2 gün ara verin.