Postcards’ın yeni bölümleri Japonya’nın Kyoto şehrinde başlıyor. Şimdi gerçek bir Budist okulunu ziyarete gideceğiz.
Budist tapınaklarını ziyaret etmenin yanı sıra, burada meditasyon yaparak omzunuzdaki yükü azaltabilir ve kuş gibi hafifleyebilirsiniz.
‘‘Özellikle de seyahat ediyorsanız günlük hayatın stresinden ve çılgın dünyadan uzaklaşmak gerçekten de zor, ancak bu meditasyon dersleri rahatlamak için gerçekten de güzel bir yol.’‘
Takafumi Kawakami, Meditasyon Hocası: ‘‘Yüzünüzü düz tutmalısınız ve gözleriniz yere bakmalı, baktığınız yer vücudunuzdan yaklaşık bir metre kadar uzak bir yer. Ve işte tam da buraya hafif bir şekilde odaklanmanız gerekiyor.’‘
Eğer bunu doğru yaparsanız vücudunuz ve zihniniz arasında bir etkileşim hissedebilirsiniz.