Besinlerle Sağlıklı Beslenmek
Şekerle İlişkinizi Gözden Geçirin
Vücudun yakıtı olarak kabul edilse de şekerin yaptığı tahribat bedeni zamanından önce yıpratır. Şeker pek çok işlemden geçtikten sonra kimyasal maddelerle ağartılarak rafine edilir. Şekerin neden olduğu tahribatlar ise oldukça fazla.
- Şeker bağışıklık sistemini zayıflatabiliyor, mineral dengesini bozabiliyor.
- Karaciğer, migren, asabiyet, uykusuzluk, çarpıntı yorgunluk yaratıp meme, yumurtalık, prostat kanserine yol açabilmekte.
- Şeker kalsiyum ve bakır emilimini engeller. Şeker serotonin seviyesini yükseltir bu nedenle kan damarlarını daraltabilir.
- Krom ve bakır eksikliğine yol açar. Hormonal dengesizliğe neden olabildiği gibi kronik hastalıkların iyileşmesini engeller.
- Kemiklerin kirecini kemirir B1 vitaminini yok eder.