Tempoyu arttırdıkça nefes derinliğini artırın, nefes sıklığını değil.
Karpal tunel, el ve parmaklarda uyuşma, karıncalanma, ağrı, şeklinde kendini gösteren bisikletçi hastalığıdır.
Bisiklet -doğru kullanıldığında -diz sağlığını olumlu etkiler. Yeterli sıvı alımı, sürüş öncesinde ve sonrasında streching ve ısınma, sürüş sırasında… Sağlık
Sık zincir atmasının temel nedeni vites attırıcıların üzerindeki sonlandırıcı (kurs) ayarları nın bozuk olmasıdır. Bu ayarlar biri üst (iç) diğeri a… Bakım onarım
Tur bisikleti nasıl olmalı? Tur bisikletlerinin ayırdedici özelliği büyük bagajlarıdır. Uzun süre pedallamak için yeterli konfor sağlamak için özel t… Donanım, Bisiklet seçimi
Sele yüksekliği ayarları sürüş konforunu doğrudan etkiler. Alçak sele boyunda kullanılan bisiklet dizlerde ağrı belirtisiyle kendini gösterir. Açısı … Ayarlar
V fren, hidrolik v fren, disk fren, mekanik disk fren. kumpas fren Donanım, Bisiklet seçimi
Ön ve arka dişliler paralel hareket etmeli (en içteki ön dişli en içteki 3-4 arka dişli ile, en dıştaki ön dişli dıştaki 3-4 arka dişli ile çalışmalı… Sürüş teknikeri
Zincir nasıl temizlenmeli? En eski ve en basit yöntem mazot! Bakım onarım