Elma Suyu Sirkesi Diyet: O kadar kilo veriyor muyum?
Elma sirkesi diyet nasıl çalışır?
Elma sirkesi diyeti ismini tam anlamıyla yaşamıyor: tıpkı bir lahana çorbası diyeti gibi elma sirkesini yudumlaması gerektiğini düşünen herkes yanlıştır.
Kapalı sirke diyeti diyeti gibi bir şey yoktur, sadece düşük kalorili yem tavsiye edilir (yaklaşık 1200-1400 Günde kalori), çok fazla egzersiz, az yağlı ve çok sayıda meyve ve sebze: ChroniquesDuVasteMonde diyetine benzer şekilde kanıtlanmış diyet planları tasarlanmıştır.
Talimatlar farklılık gösterir, ancak bir elma sirkesi diyeti sırasında her yemekten yaklaşık 15 dakika önce bir bardak elma sirkesi içmeniz önerilir. Elma sirkesi su ile seyreltilir ve istenirse bal ile tatlandırılır. Asitliği yüksek olduğu için elma sirkesi hiç sulandırılmadan içilmemelidir!
Elma sirkesi diyeti: iksirle kilo vermek
Elma sirkesi gerekiyordu
- sindirimimizi arttırmak.
- yağ yakmayı teşvik eder.
- Kan şekeri seviyelerimizi düzenler ve böylelikle diyet sırasında yiyecek istek riskini azaltır.
- detoksifikasyonda yardımcı olur, bu yüzden sık sık oruç ve detoksifikasyonda kullanılır.
Elma sirkesini bu kadar değerli yapan nedir?
Elma sirkesi vücudumuza potasyum ve magnezyum, birçok vitamin ve eser element gibi değerli mineraller sağlar. Elyaf sirkesi sayesinde, elma sirkesi sindirimimiz için mükemmeldir ve şişkinlik veya kabızlığa karşı korunabilir - bu yüzden elma sirkesi diyetinin savunucuları.
Elma sirkesi gerçekten kilo vermenize yardımcı olabilir mi?
Elma sirkesi sayesinde daha hızlı kilo verdiğimize ve artmış bir besin kaynağından faydalandığımıza dair bilimsel olmayan kanıtlar, ne yazık ki yoktur. Bu diyetin başarısı, elma sirkesi gibi düşük kalorili gıda alımından kaynaklanmaktadır. Sadece diyetlerini kalıcı olarak değiştiren ve egzersiz yapanlar kilo verebilirler. Sadece elma sirkesi diyeti diyetle başarı getirmez.
Ancak Alman Beslenme Derneği'ne göre, çok az mide asidi olan kişilerde sirke olabilir. şişkinlik azaltır. Ayrıca, elma sirkesi içmek vücutta asitlenmeyi önleyebilir: asetik asit karbon dioksit ve suya metabolize olur ve elma sirkesinin kalıntı mineralleri alkali etkiye sahiptir. Doğrulanan, sirkenin bakteri üremesini durdurduğu ve bu nedenle kanıtlanmış bir koruyucu olduğu.
Sonuç: Elma sirkesi alırsanız, kesinlikle yanlış gitmeyecek. Bununla birlikte, şüphe durumunda, her zaman taze elma ile iyi denenmiş vitamin alımına atıfta bulunmalıyız. Evet dediğin hiçbir şey için değil:
Günde bir elma doktoru uzak tutar
Cilt ve saç için elma sirkesi
Kesin olan bir şey var: elma sirkesi kilo vermek için içeriden gelen bir ipucu olmasa bile, popüler bir ev çare!
Elma sirkesi sayesinde temiz cilt
Deri için asetik asit, bir peeling - pH'ı stabilize eder ve gözenekleri bir araya getirir. Tabii ki, asit su ile karıştırılır. Cilt tipi ne kadar hassassa, ev ilaçlarına o kadar fazla sıvı ilave edilmelidir. Elma sirkesinin sözde sivilcelere karşı da yardımcı olduğu söyleniyor. anti-enflamatuar davranır. Vücuttaki etkilenen bölge çürük bir ped ile ıslatılır, böylece kirlilikler kurur. Yine, asit çok agresif ise, ilacı suyla karıştırın.
Kuru kafa derisi karşı elma sirkesi
Popüler bir ev çare olarak, elma sirkesi karşı yardımcı olur kuru, pullu kafa derisi ve sonuçta ortaya çıkan kaşıntı. Kuru bir saç derisine sıklıkla şampuanlar veya sık saç yıkama neden olur, böylece saç derisinin pH'ı değişir. Asetik asit bu pH'ı nötralize eder ve saçın kütikülünü kapatmanın yanı sıra bakım ürünü artıklarının uzaklaştırılmasını sağlar.
Bir bardak su ile seyreltilmiş iki çay kaşığı elma sirkesi mükemmel saç kremi, Basitçe yıkadıktan sonra saça koyun ve üç ila beş dakika sonra iyice durulayın. Sirke kan dolaşımını uyarır ve don yağı olan darağacının derisi bezlerini temizler. Tedavinin etkisi: güzel, yumuşak, parlak saçlar. Ancak dikkat: Elma sirkesi ile düzenli yıkama saçları yavaşça parlaklaştırır.
Kilo vermek için daha fazla ipucu, size Pinterest kanalımızda söyleyelim!