Metionin kalp sağlığı
Hücrelerin büyümesine, bölünmesine ve düzgün çalışmasına, Belirli proteinlerin üretilmesine, Kırmızı kan hücrelerinin olgunlaşmasına yardımcı olur. Folatın faydaları nelerdir? Kardiyovasküler hastalıkların ortaya çıkma riskini azaltır: Uygun folat konsantrasyonu, kan damarlarının içindeki endotel kan ve lenf damarlarının iç yüzünü oluşturan doku hücrelerini iyileştirerek hipertansiyon ve kalp hastalığı riskini azaltabilir.
Atardamarlarınızı HIZLI Temizleyen Besinlerdeki En İyi 10 Besin Maddesi
Folat, vücudun hücrelerine oksijen alımını iyileştirmeye metionin kalp sağlığı olur. Homosistein seviyelerini düşürür: Homosistein sentezi öncelikle protein kaynaklarında bulunan folat, folik asit, diğer B vitaminleri ve metiyonin alımı gibi çeşitli faktörlerle ilişkilidir. Homosistein kan damarlarında yağ birikimini teşvik ederek arterlerin dejenerasyonuna yol açar ve damar sertliğine yatkınlaştırır.
Ayrıca, hipertansiyonlu hastalarda nitrik oksit üretimini bozduğu için oksidatif stres ile büyük ölçüde ilişkilidir. Uygun metilasyonu destekler: Homosistein düzeylerinin artmasına yol açabilen bir fizyolojik anormallik, metilasyonun düşmesidir.
Metilasyon, gen ekspresyonunu açıp kapatmak için çalışan ve nörotransmitter üretiminde, inflamasyon kontrolünde ve detoksifikasyonda büyük rol oynayan karmaşık bir fizyolojik süreçtir.
Toplumun yaklaşık yüzde 25'inde, metilasyon süreçlerinin daha da kötüleşmesine neden olabilecek çift MTHFR gen mutasyonu vardır B6 ve B12 vitaminleri gibi folat ve B vitaminleri, homosistein seviyelerini stabilize eden metilasyon işlemi yoluyla homosisteini metiyonine dönüştürmek için gereklidir. Bağışıklık tepkisini destekler: Sağlıklı folat seviyesinin, yaşlı yetişkinlerde ve vejetaryenlerde metionin kalp sağlığı görülen B12 eksikliğiyle ilgili ortaya çıkan riskleri maskelediği gösterilmiştir.
Bununla birlikte, folik asit, B12 eksikliğini şiddetlendirebilir ve kanserojen hücrelere karşı korunma ve sağlıklı bir bağışıklık tepkisi için gerekli olan doğal öldürücü hücre tepkisini önleyebilir.
Folat, kan hücresi gelişiminin ve vücudun doğal bağışıklık tepkisinin önemli bir parçasıdır. İyi bir bağışıklık yanıtı için folat bakımından zengin yiyecekler tüketilmeli veya doktor kontrolünde folat takviyesi kullanılmalıdır.
Folat eksikliği hangi sorunlara yol açar? Folat eksikliği birçok sağlık sorununa yol açabilir.
Folat eksikliği.