Yapılması gereken ilk şey, karaciğere zarar veren yiyecek ve içeceklerin tüketimini sonlandırmaktır. Alkolün ve yağlı yiyeceklerin karaciğer sağlığını olumsuz etkilediği bilinmektedir.
Karaciğer ile ilgili yaşanan problemlerin çoğu beslenme yetersizliğinden kaynaklandığı için düzeltilmesi nispeten daha kolaydır.
Beslenme alışkanlıkları değiştiğinde çoğu zaman olumlu sonuçlar oldukça kısa süre içinde görülmektedir.
-------- Sponsorlu --------
Karaciğerinizin eski sağlığına kavuşması için yemeniz gereken yiyecekler
- 2 adet havuç
- 4 adet portakal
- 1 adet pancar
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri katı meyve sıkacağından geçirerek sıvılaşmasını sağlayın. Hiç zaman kaybetmeden tüketin. Bu karışımı düzenli olarak her gün tüketirseniz karaciğerinizdeki yağlanma ortadan kalkacaktır.
Pancar aynı zamanda beyin aktivitelerinizi iyileştirir, tansiyonunuzu düzenler, kan dolaşımınızı iyileştirir ve de hızlı bir şekilde enerji ihtiyacınızı karşılar.
Siz karaciğerinizi toksinlerden ve yağlardan nasıl temizliyorsunuz? Yorumlarda paylaşın!