Bir Aşamadan mı Geçiyorum Yoksa Ne?
Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır
ABD'den: Bu soru muhtemelen sadece dikkat çekmeye çalışıyorum. Ya da sadece 12 yaşındaki bir çocuk aşırı tepki veriyor. Ve tüm bunlar muhtemelen bir anlam ifade etmeyecek, ama artık ne düşüneceğimi gerçekten bilmiyorum.
Mart ayında bazen derin nefes alamadığımı fark ettim ve 20-30 dakika böyle olurdu. Endişeli, Google'a danıştım ve bunun kaygı ile ilişkili olabileceğini gördüm. Ben görmezden geldim. Sonra bazen evde olduğumda gerçekten başım dönüyor, bacaklarım zayıflıyor ve dengemi kaybediyordum. Biraz korkutucuydu, bu yüzden araştırdım ve kaygı ile de ilişkilendirilebileceğini öğrendim. Bu beni biraz korkuttu, bu yüzden çevrimiçi bir tarama testine girdim ve orta düzeyde kaygım olduğunu söyledim. (Bu tarama testlerinin ne kadar doğru olduğu hakkında hiçbir fikrim yok) Ondan sonra kaygı duyma ihtimalimle paranoyaklaştım, biraz da korktum. Her seferinde aynı cevabı bulan bir dizi tarama testi yapmaya başladım. Cevaplarımı bilinçaltımdan bir şekilde abartıp abartmadığım veya cevaplarımla doğruyu gerçekten söylediğim konusunda da kafam çok karıştı. Daha sonra bipolar, ocd ve depresyon gibi başka tür bozukluklara sahip olabileceğimden şüphelenmeye başladım. (Ve hayır, ben zorbalığa uğramıyorum ve pek çok arkadaşım var) Bunların hepsi okul bitene kadar devam etti.
Okul bittiğinde bütün gün bilgisayarda kalmaya, geç saatlere kadar kalmaya vb. Başladım. Ancak temmuz ayının ortalarında yaptığım şeyden gerçekten sıkılmaya başladım ve bazen yapmak istediğim hiçbir şeyi bulamadığımda, gerçekten yorulur ve kestirilir. Ağustos başladığında tekrar bir rahatsızlığa sahip olmaktan (bu sefer depresyon) endişelenmeye başladım çünkü gerçekten kötü ve olumsuz bazı şeyler hakkında düşünmeye başlamıştım. Neredeyse her zaman içeride kaldığım için ailem agorafobiye sahip olabileceğim için biraz endişelendi. Babama bazı şeyler söylemeyi denedim ama ne zaman kendim hakkında konuşmaya çalışsam, her zaman çok hızlı konuşuyorum ve o bana yetişemiyor.
Şimdi neyin yanlış olduğu hakkında hiçbir fikrim yok. Normal bir aşamadan mı geçiyorum? Dikkat mi arıyorsunuz? Bu gerçekten ciddi bir şey mi? Bu aptalca bir şeyse, cevap sormaya bile tenezzül etmeli miyim? Ben sadece kendini teşhis etmeye çalışan biri miyim? Gerçekten sinir bozucu. Muhtemelen bunların hepsi kulağa aşırı derecede dramatik davranıyormuşum gibi geliyor, ki başkaları bunu yaptığında gerçekten nefret ediyorum, bu yüzden rahatsız oluyorsam çok üzgünüm.
A.
Sadece 12 yaşında biri için çok fazla araştırma yaptınız ve çok düşündünüz. Bu bana zeki ve duyarlı bir genç kadın olduğunu söylüyor. Bununla birlikte, bazen biraz bilgi tehlikeli bir şeydir. Tarama testlerinin kesin olması amaçlanmamıştır. Bir kişiye sadece bir yön verirler.
Sizin durumunuzda, sizi yönlendireceğim ilk yön doktorunuzdur. Nefes almada sıkıntınızın endişe mi, alerji mi yoksa tamamen başka bir şey mi olduğunu bilmiyorum. Zihin sağlığı ile ilgili bir açıklamaya geçmeden önce her zaman tıbbi bir açıklama olmadığından emin olmakla başlıyoruz. Hala nefes almanın zor olduğu dönemleriniz varsa, lütfen doktorunuzla randevu alın ve ciğerlerinizi dinlemesini sağlayın. Umarım yanlış bir şey yoktur, ancak kontrol etmek akıllıca olacaktır.
Sonra yine, kaygı olasılığını düşünmek sizi endişelendiriyordu. Bu yüzden endişelendiğiniz semptomları yaratmış olabilirsiniz. Olur.
Sonra - sorunlara ek olarak, bir uyku bozukluğu geliştirdiniz (çok geç kalma ve gün içinde kestirme) ve sıkıldınız, sıkıldınız, sıkıldınız. Nasıl oluyor da senin kadar zeki biri bu yaz yapacak bir şey bulamamış? Gününüzün ve gecenizin çoğunu bilgisayarda geçirmek, zamanınızın ve hayatınızın boşa harcanmasıydı.
Evet biliyorum. Sizin yaşınızda iş bulmak zor. Ama gönüllü olarak çalışabilirdin. Biraz iş tecrübesine sahip olmak, kendinizi birkaç yıl içinde ücretli bir iş bulmanız için konumlandırmanıza yardımcı olacaktır. İnsanlar ne kadar çok deneyime sahip olursa işe alınma olasılıkları da o kadar artar.
Sizin yaşınızdaki çocuklar genellikle kamplarda, eğlence merkezlerinde, bakım evlerinde ve hastanelerde veya hayvan barınaklarında - sadece başlangıç için gönüllü olurlar. Ya da bir kampa gidebilirdin. (Para sorun olsaydı, çoğu kampın bursu vardır). Aklınıza gelebilecek her ilgi için kamplar var. Beynini geliştiriyor olabilirsin ve yazı seni ilgilendiren bir konuda daha uzmanlaşmak için kullanabilirdin. İlgi alanlarınızı paylaşan diğer insanlarla tanışma fırsatınız da olurdu.
Ne yapıldı. Yaz bitti ve yeni bir okul yılı başlıyor. Her şeyi kontrol etmek için doktorunuza görünün. O bilgisayardan uzak dur. Kendinizi makul bir uyku programına koyun. Çalışmalarınıza iyi çaba gösterin. Ve lütfen zihninizi ve ilginizi çeken bir kulüp veya organizasyon veya spor bulun. Boşa harcayamayacak kadar iyi bir aklın var.
Umarım iyisindir.
Dr. Marie