1.82 boyunda 80 kiloyum.Ne kadar sürede vüudum iyi bir şekil alır?
En İyi Erkek Görüşü
İlk başta biraz kilo vermen lazım.
Bu yaklaşık 3 haftaanı alır.Sonra ağırlık kaldırmaya başlarsın...
İlk 3 aydan sonra değişimi fark edersin.Düzenli ve disiplinli çalışıp, beslenmene dikkat edersen 5 ayda vücudun güzel bir şekil alır.0