Aile Hayatı Çocuğun Ruh Sağlığı ve Uyumu İçin Önemlidir
Tüm anne babaların mutlu, sağlıklı, uyumlu çocuklar yetiştirme hedefi vardır. Çoğu ebeveyn, hedeflerine ulaşmada başarılı olmalarına yardımcı olmak için çevrimiçi olarak ve çocuk gelişimi, çocuk psikolojisi ve ebeveynlik ile ilgili kitaplardan ve diğer kaynaklardan bilgi arar. Yine de ebeveynler, çocuklar ve gençlerle günlük etkileşimin önemini ve tüm aile üyeleri için ruh sağlığını ve refahını desteklemede önemli bir rol oynayan günlük aile yaşamının etkisini gözden kaçırabilirler.
Gerekçe; Ebeveynlik Önemlidir, Milli Bilimler Akademileri, Mühendislik ve Tıp (NASEM) tarafından 2016 yılında yayınlanan kapsamlı bir rapor Hastalık Kontrol ve Önleme (CDC) Merkezleri güvenli ve sevgi dolu eve sahip olmak ve aile çalarken vakit”, devletler , şarkı söylemek, okumak ve konuşmak çok önemlidir. Doğru beslenme, egzersiz ve uyku da büyük bir fark yaratabilir.” Ek olarak, ( Leisure Sciences 2016) dergisinde yayınlanan “ Aile Boş Zaman İşlevi: Ulusal Bir Çalışma ” nın yazarlarının başlıca bulgularından biri şuydu: “Aile içi boş zaman etkinliklerine tutarlı ve sürekli katılım, aile uyumu, uyarlanabilirlik, işlevsellik ve aile hayatından memnuniyet; ancak, sadece yüksek düzeyde aile boş zaman katılımı yerine, tatmin edici aile boş zaman deneyimleri yaratmaya daha fazla önem verilmelidir.”
Son olarak, Arama Enstitüsü ,
(1) ilişkileri beslemek,
(2) rutinler oluşturmak,
(3) beklentileri sürdürmek,
(4) zorluklara uyum sağlamak,
(5) topluluğa bağlanma dahil olmak üzere beş tür olumlu aile deneyimi tanımladı.
Beş deneyimin tümü, aile yaşamının kalitesi ve dayanıklılığın güçlü yollarından olabilir. Ebeveynler, çocuklarını ders dışı etkinliklere dahil etmenin ve ev ödevlerinde onlara yardım etmenin, çocuklarının ve gençlerinin başarılı birer yetişkin olmalarını sağlamak için yapabilecekleri en önemli eylem olduğunu düşünebilirler. Ancak, çocukları veya çocukları ile kişisel olarak etkileşime girerek zaman geçirmenin önemini gözden kaçırabilirler. Ebeveynler ve çocuklar etkileşime girerek ve birlikte eğlenerek zaman harcadıklarında, sonuçlar çok sayıda ve son derece değerlidir.
Yıllar geçtikçe bu deneyim sayesinde çocuklar kendilerini önemli ve sevilmiş hissederler. Ebeveynlerinden temel değerleri benimseme fırsatına sahiptirler. Ebeveynler, çocuklarının güçlü ve zayıf yönleri hakkında daha derinlemesine bilgi edinme şansına sahiptir, bu da onların yeterli destek ve uygun rehberlik sağlamalarını sağlar. Birlikte geçirilen bu zamanlarda, özellikle bire bir olduğunda, çocuklar düşüncelerini ve duygularını ifade etmekte özgürdürler. Tüm bu deneyimler daha güçlü bir ebeveyn-çocuk bağı yaratır ve bu da daha fazla özgüvene, esnekliğe ve kendine güvene yol açar.
İşte aile eğlence zamanını ve bağları artırmak için göz önünde bulundurulması gereken birkaç aktivite:
1. Ailenin menünün hazırlanmasına, yemeğin hazırlanmasına, sofranın kurulmasına, servis yapılmasına ve temizliğe yardım edilmesini içeren aile yemek zamanı. Çoğu zaman katılması beklenen tüm aile üyeleriyle düzenli bir yemek zamanına sahip olmak esastır. Yemek sırasında elektronik cihazlar bulunmamalıdır. Bu fırsatı, aile üyelerinin ne ve nasıl yaptıklarıyla ilgili aile tartışmaları ve aile etkinliklerini planlamak için kullanın.
2. Çocuğunuza haftada birkaç kez kitap okuma alışkanlığı kazandırın. Daha büyük çocuklar ve gençler için hangi kitabı okuduklarını sorun ve ardından kendiniz okuyun. Her iki durumda da, onları bir tartışmaya dahil edin. Kitapla ilgili neyi beğendiklerini sorun. Kurguysa, çocuğunuzun sonuç veya diğer olay örgüsü noktaları hakkında ne düşündüğünü sorun. Ayrıca, karakterlerden herhangi biriyle özdeşleşip özdeşleşmediklerini ve eğer öyleyse nedenini sorun. Ayrıca karakterlerden herhangi birinin onlara tanıdıkları birini hatırlatıp hatırlatmadığını da sorabilirsiniz. Karakter özelliklerini ve değerlerini tartışmak için fırsatlar arayın. Kitap kurgu değilse, çocuğunuzun kitabı neden seçtiğini sorarak başlayabilirsiniz. Konu ve ilgi alanları hakkında bir tartışmaya devam etmek isteyebilirsiniz. Çocuğunuza ne öğrendiğini ve bu bilgiyle ne yapacağını sorun.
3. Geçit töreni, karnaval, kamu projesi veya yürüyüş veya koşu gibi bağış toplama projeleri gibi topluluk etkinliklerine birlikte katılın.
4. Birlikte dini faaliyetlere katılın.
5. Ailece oyun geceleri için plan yapın. Masa oyunları ve kart oyunları eğlenmenin harika yollarıdır.
6. Birlikte dinleyerek, şarkı söyleyerek veya dans ederek müzik paylaşın.
7. Arka bahçede yakalama veya basket atma veya birlikte spor salonuna veya havuza gitme gibi fiziksel aktivitelere katılın. Birlikte uçurtma uçurun. Frizbi oynamak. Sahile gidin ve eğlenin.
8. Bloklar veya Legolarla birlikte bir yapı inşa edin.
9. Evde veya sinemada birlikte film izleyin. İzlenimlerinizi tartışın. Öğretilebilir anlar arayın ve karakterler, değerler ve problem çözme ile ilgili açık bir tartışma yapın.
10. Doğa yürüyüşü, bisiklete binme, piknik veya kampçılık gibi açık hava aile etkinliklerini planlayın. Bunlar sadece birkaç öneri.
Beyin fırtınası yapmak ve paylaşmak için eğlenceli şeyler planlamak için çocuklarınızla birlikte oturun veya bir aile toplantısı düzenleyin. Faaliyetleri planlayın ve gerçekleştirmeyi taahhüt edin. Eğlenerek zaman geçirmenin bağınızı güçlendirdiğini, açık iletişimi teşvik ettiğini ve birbirinizi daha iyi tanıma fırsatı sunduğunu göreceksiniz. Ayrıca değerleri tartışmak, paylaşmak ve birbirlerinden öğrenmek için fırsatlar sunar. Son olarak, aileniz daha bağlı ve uyumlu hale gelecektir. Çocuklarınız sevildiğini ve kabul edildiğini hissedecek. Hepiniz birbirinizi anlayacak, kabul edecek ve takdir edeceksiniz.
Daha fazla makale ve içerik için tıklayın.
Gönderilerimizi ve içeriklerimizi hemen takip edebilmek için sosyal medya hesaplarımızı da takip edebilirsiniz.