Öğlen uykusu hafızayı koruyormuş
Uzmanlar, Öğlen uykusunun adı siesta diye geçer. Çalışmak söz konusu olduğunda öğlen saatleri en verimsiz saatlerdir. Öğleden sonra 14.00 gibi saatlerde uyuyarak gece uykusuna olan ihtiyacı azaltmak mümkün ve akıllıca olabilir. Gündüz kaliteli bir uyku uyunursa ondan sonraki süreçte daha zinde olunur. Uyku yoğunluğu, başka bir deyişle uykuya dalma süresi, uyanık kalınan süre ile orantılı olarak artmakta ve uykunun başlamasını takiben azalmaktadır." uyarısında bulundu.