Bu tarz vücüdum var kollarım ince geliştirmek hafif kalınlaştırmak istiyorum sizce 3Kg'lık dambıl alsam faydası olurmu yoksa 2kg veya 4kg mı alayım sizce, 5Kg lık bir adet dambıl var elimde fakat çok uzun soluklu çalışamıyorum ağır geliyor, 3Kg ile kol geliştirmek mümkün olurmu?
En İyi Erkek Görüşü
Ayarlanabilir 20 kg'lık dambıl alırsan zamanla güçlendikçe yeni dambıl arama sıkıntın olmaz. İlk zamanlar 5 kg'lıklarla çalışırsın, aylar sonra o ağırlıklar artar ve böylece yeni dambıl ihtiyacın olmaz.1