Pirinç çorabınızı evde kolayca hazırlayabilirsiniz. Bu çorabı sıcak su torbası yerine kullanabilirsiniz. Mikrodalgada ısıtarak kullanıma hazır hale getirebilirsiniz. Bu çorap ısı yastığı görevi görür ve onu vücudunuzun farklı bölgelerine uygulayabilirsiniz. Karın ağrısı, boyun ağrısı, kas ve eklem ağrısı gibi pek çok probleme iyi geldiği bilinen bu çorabı hazırlarken dikkat etmeniz gereken şey, ısıtıldığında herhangi bir bozunmaya uğramayan pamuk bir çorap seçmektir.
Bölüm 1: Çorabın Pirinçle Doldurulması
1Uygun bir çorap seçin. Küçük bir ısı yastığına ihtiyacınız varsa orta uzunlukta bir çorap seçin. Daha büyük bir yastık için diz altı çorapları tercih edebilirsiniz. %100 pamuk bir çorap kullanmalısınız. Teninizi sıcak pirinçten korumak ve pirinçlerin çoraptan dökülmesini önlemek için sık dokunmuş kalın bir çorap tercih edin.
- Pamuk tercih etmeniz önemlidir çünkü pamuk çoraplar mikrodalgaya koyduğunuzda yanmaz ya da erimez.
- Çorabın içinde metal tasarımlar olmamasına dikkat edin çünkü bu metal parçalar mikrodalganıza zarar verebilir.
- Pirinçlerin dökülmeyeceği sıklıkta dokunmuş bir çorap seçin.
- Daha büyük bir ısı yastığına ihtiyacınız varsa, çorap yerine ihtiyacınıza uygun boyutta bir yastık kılıfı da kullanabilirsiniz.
2Çorabı derin bir kavanozun içine yerleştirin. Derin bir kap ya da kavanozu çorabı tutturmak için kullanın. Bu sayede pirinci daha rahat doldurursunuz. Çorabı kavanozun içine yerleştirin. Çorabın ağzını kavanozun dışına doğru kıvırın. Bu adımın sonunda çöp poşeti geçirilmiş bir kova görünümü elde edeceksiniz.
- Çorabın ağzı kavanozdan kayıyorsa, bir lastik yardımıyla tutturabilirsiniz.
3Çorabı pirinç ile doldurun. Çorabınızın boyutuna göre pirinç ihtiyacınız olacak. Pirincin işlem görmemiş, pişmemiş, olmasına dikkat edin. Pirinci doldururken, çorabın ağzında düğüm atılacak bir pay bırakmayı unutmayın. Evde pirinciniz yoksa pirinç yerine şu bakliyatları da kullanabilirsiniz:
- Fasulye
- Arpa
- Keten tohumu
- Mısır
4İsteğe bağlı olarak koku ekleyebilirsiniz. Mikrodalgaya koyduğunuz zaman hoş bir koku elde etmek isterseniz, pirincin üzerine aromatik ekleyebilirsiniz. Bunlar:
- 5-10 damla esansiyel yağ
- Bitkisel çay yaprakları
- Kuru lavanta çiçekleri
5Düğüm atın. Pirinç doldurma işlemi bittikten sonra çorabı yavaşça kavanozdan çıkarın. Pirincin dökülmesini önlemek için çorabı ağzından tutarak döndürün. Daha sonra çorabın ağzına bir düğüm atın.
- Düğüm, dikişten daha iyi bir tercihtir çünkü pirinci belli bir zaman sonra değiştirmek daha kolay olacaktır.
6Gerek duyduğunuzda pirinci yenileyin. Zamanla çorabın içindeki pirinç kötü ya da yanmış kokabilir.
Bölüm 2: Pirinç Çorabınının Isıtılması
1Çorabı mikrodalgada ısıtın. Pirinç dolu çorabı kullanıma hazır hale getirmenin en kolay ve hızlı yolu mikrodalga ile ısıtmaktır. Geniş bir tabağa bir bardak su ve pirinç çorabını koyun. 1 dakika ısıtın. Isınma işlemi bittikten sonra çorabın farklı bölgelerindeki sıcaklığı test edin. İstediğiniz sıcaklıkta değilse 30 saniye kadar daha ısıtabilirsiniz.
- Çok sıcak olması ihtimaline karşı, çorabı fırından çıkarırken dikkatli olun.
- Bir bardak su koymanızın sebebi, ısınırken çorabın hasar görmemesidir. Su ortama nem sağlayacaktır.
- Herhangi bir yanık kokusu alırsanız, fırını hemen kapatın.
2Çorabı fırında ısıtın. Mikrodalga yerine normal fırın da kullanabilirsiniz. Fırını, önceden 150 derecede ısıtın. Çorabı derin bir tepsiye yerleştirin. Bir kapak ya da alüminyum folyo ile üzerini kapatın. ve fırına koyun. Başka bir tepsiye su doldurun ve bu tepsiyi de fırına yerleştirin. 20 dakika sonra çorabın sıcaklığını kontrol edin. İstediğiniz sıcaklıkta değilse 10 dakika daha ısıtın.
- Mikrodalga ile ısıtma işleminde olduğu gibi, su ortama nem sağlayarak çorabın hasar görmesini engelleyecektir.
3Çorabı radyatörün üzerinde ısıtın. Kış zamanlarında, mikrodalga ya da normal fırına ihtiyacınız yok. Eviniz kombiliyse, yani radyatör varsa, çorabı bu radyatörlerin üzerinde de ısıtabilirsiniz. Çorabı, radyatörün üzerine yerleştirin. 10 dakikada bir çevirerek 30 dakika kadar ısıttığınızda çorabınız kullanıma hazır olacaktır.
4Çorabı soğutun. Isıtarak kullanabildiğiniz bu pirinç çorabını, soğutarak da kullanabilirsiniz. Buz torbası görevi gören bu çorap, soğuk tampon istediğinizde elinizin altında olacaktır. 45 dakika kadar buzlukta bekletin. Soğuduğundan emin olmak için kullanmadan emin olmak için sıcaklığını kontrol edin.
Bölüm 3: Pirinç Çorabının Kullanımı
1Kas ağrısı için kullanın. Isıtılmış çoraplar, kas tutulması, stresten kasılmış kaslar vb. durumlarda kullanmak için idealdir. Sıcak su torbasını ile işlevi aynıdır. İstediğiniz sıcaklıkta bir çorap elde etmek için önceden anlatılan yöntemleri kullanarak çorabınızı ısıtın. Sonra gereken bölgeye koyun ve 15 – 20 dakika kadar bekleyin.
2Isının. Özellikle kış mevsiminde eve geldiğinizde ısınmak için iyi bir yöntemdir. Evden çıkmadan radyatörün üzerine bıraktığınız çorabınız, siz eve gelene kadar kullanıma hazır olacaktır. Ayaklarınızı ısıtmak için ayaklarınıza koyun ya da ellerinizi ısıtmak için ellerinizin arasına alın. Isınmış çorabınızı istediğiniz gibi kullanabilirsiniz.
- Isıttığınız çorabı gece yatağınıza da koyabilirsiniz.
3Kramp ya da sancılar için kullanın. Yorgun ya da hasta olduğunuzda eklem ağrıları da kaçınılmaz olabilir. Etkilenen bölgeye ısıtılmış çorabı koyun ve rahatlamayı bekleyin. Regl ağrısı, normal karın ağrısı ya da herhangi bir kramp durumda bu çorabı kullanabilirsiniz.
4Baş ağrısı için kullanın. Sinüzit, migren ya da herhangi bir baş ağrısı için kullanabileceğiniz bu çorabı ısıtın. Sonra, sırt üstü uzanın ve çorabı alnınıza yerleştirin.
5Eklem iltihabı için kullanın. Bu tür rahatsızlıklar, sıcak ile rahatlamaktadır ve ısıtılmış pirinç çorabı bunun için ideal bir yoldur. Çorabı ısıttıktan sonra 20 dakika kadar ilgili bölgede bekletin.
Kaynak
- http://www.blisstree.com/2012/12/18/mental-health-well-being/diy-rice-sock-hot-packs/
- http://www.skinacea.com/how-to/rice-sock-warm-compress.html#.WQieJ8a1uM8