Aşırı düşünmek, tekrarlayan olumsuz düşünceler ya da takıntılı düşünceler, kaygı ve panik ataklar günümüzün hızlı ve kaotik atmosferinde çoğumuzun ortak problemini oluşturuyor. Bu problemlerle baş etmede kullanılan en etkili terapilerden biri ACT terapisidir. Bu terapide kullanılan "Nehirde Yüzen Yapraklar" adlı egzersiz, zihninizi sakinleştirecek ve saydığımız diğer problemlerle baş etmenizde size oldukça fayda sağlayacaktır.