Hamile kadınların en iyi bilinen belirtilerden biri baş dönmesi, mide bulantısı ve kusma. Aslında, o kadar temsilidirler ki, sinemada bir kahramanın hamile olduğuna dair ipuçları vermek çok yaygındır.
Gebe kadınların %80’inde baş dönmesi,özellikle gebeliğin ilk trimesterinde olduğu ve kusmanın gebe kadınların neredeyse %50’sini etkilediği tahmin edilmektedir. Bu yüzden size hamilelik sırasında kontrol altında baş dönmesi ve mide bulantısı için on beş ipucu sunmak istiyorum.
Herkesin bildiği gibi, hemen hemen tüm hamile kadınlar gebelik on iki hafta sonra bu belirtilerin üstesinden, ancak daha sonra tekrar ortaya çıkabilir, gebeliğin sonuna doğru ve, en kötü ihtimalle, doğum verilene kadar tamamen kaybolmayabilir.
Kulağa “sık sık hamilelik” gibi geldiğini biliyorum ama doğum yaptığı gün “İyiyim!” diyen bir iş arkadaşım var. Hamileliğin dokuz ayında bir an bile kendinde olmadığını fark etti.
Sabah ları hamile kadında baş dönmesi ve mide bulantısı meydana gelirse
- Başucunda birkaç Maria kurabiyesi veya ekmek tostu bırakın. Sabah uyandığında, yataktan kalkmadan önce, onları azar azar yiyin. Bu o zaman vücudun düşük glikoz seviyesinden mide bulantısı önleyebilir. Çeyrek saat yatakta kal, ve dışarı çıktığında, yavaşla.
- Vücudun sizden istediği ya da aynı olan şeyleri kahvaltı edin, duyumlarınızı dinleyin. Kalktığınızda çok aç olmayabilir, ama bazı özel gıda isteyebilirsiniz. Sıcak bir şey içmeyin ve daha iyi daha kolay kusma kusmuk bu zamanlarda, çok fazla sıvı içmek değil.
Eğer hamile kadında baş dönmesi ve mide bulantısı yemeklerden sonra ortaya çıkarsa
- Yemekten bir süre önce, yoğunlaştırılmış süt bir çorba kaşığı var. Yaklaşık on dakika sonra, yemeye başlayabilirsiniz.
- Yemekten sonra uzanmayın,böylece sindirimi oturarak yapabilirsiniz, özellikle de gebeliğin sonunda kusma ortaya çıktıysa, rahim mideye kadar bastırDığında kusmayı kolaylaştırın.
- Mümkün olduğunda, öğle ve akşam yemeğinden sonra yarım son dinlenin.
Hamile kadında baş dönmesi ve mide bulantısı öğleden sonra meydana gelirse
- Kraliçe gibi kahvaltı, prenses gibi yemek ve fakirler gibi yemek. Böylece öğleden sonra ve akşam daha iyi sindirim olacak.
- Gün boyunca yorgun önlemek için deneyin, ya da öğleden sonra kendinizi daha kötü bulacaksınız. Mümkün olduğunda küçük molalar verin ve mümkünse daha önce konuştuğumuz yarım saati yedikten sonra rahatlayın.
Hamile kadında baş dönmesi ve mide bulantısı gün boyunca meydana gelirse
- Az yiyin ve sık sık yapın. Daha iyi “birkaç çok daha az.”
- Güvenli bir yere git ve sana yakışacağını bildiğin yiyecekleri al.
- Yavaş yiyin ve iyi yemek çiğnemek, böylece mide onları sindirmek için daha az çaba gerekir.
- Mide bulantısı nı gideren zencefilli bisküvi alın.
- Çok fazla baharat olmadan yemek pişirin:buğulanmış, ızgara veya pişmiş.
- İçki sıvıları iyi sulu olmak için, ama vücudunuzun sorar daha fazla değil, midenizi aşırı dolduracak çünkü.
- Uzak dur, ama eminim zaten öylesin, güçlü kokulardan.
- Yüklü veya çok sıcak olacağını bildiğiniz ortamlardan kaçının, neredeyse kesin hale gelecektir.
Tüm bu işe yaramazsa, hatta işe yarıyorsa, her zaman mide bulantısı ve kusma için bazı ilaç reçete jinekolog konuşmak için olasılığı vardır, en iyi bilinen ve kullanılan Cariban olmak, hangi birçok hamile kadın (karım bunlardan biridir) hareket yardımcı olur.