Kepek, hayatımızın bir noktasında çoğumuzun başına gelen yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. Bu yazıda kepek tedavisi için en iyi uçucu yağları ve bunların nasıl etkili bir şekilde kullanılacağını ele alacağım.
Kepek nedir?
Kepek, kafa derinizden ölü deri hücrelerinin aşırı dökülmesiyle ortaya çıkan bir kafa derisi hastalığıdır. En yaygın neden kuru cilttir, ancak sedef hastalığı , egzama ve saç derisini ovalama / yıkamanın eksikliği veya fazlalığı genellikle rol oynar.
Kuru cildiniz olmadığından eminseniz, yağlı ve tahriş olmuş bir cilt de kepeğe neden olabilir ve buna seboreik dermatit denir.
Malassezia adı verilen maya benzeri bir mantar da kafa derinizde çoğalabilir ve cilt hücrelerinizin çok hızlı ölmesine neden olabilir. Sağlıklı kafa derisine sahip insanlar da ölü deri hücrelerini dökerler, ancak hücreleri çok daha uzun yaşar ve bu nedenle küçük miktarlarda dökülür.
Mantarlara, iltihaplanmaya, kuruluğa ve aşırı yağ salgılanmasına saldıran uçucu yağların tümü yararlı olabilir. Durumunuz cilt alerjilerinden kaynaklanıyorsa, bağışıklık sisteminizin gereksiz tepkisini tetikleyen yiyecek veya sabundan kaçınmalısınız.
Kepeği Doğal Yollarla Tedavi Etmek İçin Uçucu Yağlar
Çay ağacı yağı. Çay ağacı yağı, kepekten sorumlu mantarı öldürmede iyidir ve ayrıca kuru ve kaşıntılı saç derisi için de etkili bir çare . Bir araştırma ekibi, sadece% 5’ini içeren bir şampuanın yağlılığı, kaşıntıyı ve kafa derisi lezyonlarını% 42 oranında azalttığını buldu. 1 Genel olarak, çay ağacı mantar önleyici, iltihap önleyici ve yara iyileşmesini destekler, bu da kepek tedavisi olarak başarısını açıklar. Çok yönlü bir yağdır ve çay ağacı yağı için 75 olağanüstü kullanım bulabilirsiniz .
Tarçın yaprağı ve kekik yağları. Birkaç yıl önce Journal of Essential Oil Research’te yayınlanan bir makale, tarçın yaprağı yağı ve kekik yağının kepek mantarının oluşumunu azaltabileceği sonucuna vardı. 2
Limon otu, okaliptüs ve nane yağları. Bilim adamları, kepeğe neden olanlara benzeyen maya benzeri bir mantar olan candida üzerinde çeşitli uçucu yağları test ettiklerinde, bu üç yağ süper yıldızdı. 3 Okaliptüs sadece mantar önleyici değildir, aynı zamanda bağışıklık sisteminizin kuruluğa ve mantara tepki olarak ürettiği iltihaplı kimyasallarla savaşmak için iyi bir anti-enflamatuardır. 4
Lavanta yağı. Anti-fungal ve anti-inflamatuar etkilere sahip, aynı zamanda harika kokan iyi, nazik bir nemlendirici, lavanta ile hata yapamazsınız! Ayrıca lavanta esansiyel yağı için bu ilk 10 kullanıma da göz atabilirsiniz .
Paçuli yağı. Lavanta kadar nazik bir nemlendirici, iltihap önleyici ve mantar önleyici yağ olan paçuli, kepek için harikalar yaratabilir. 5 Taşıyıcı yağ kullanmak zorunda değilsiniz. Paçuli uçucu yağının en iyi kullanımları hakkındaki yazımı da okuyabilirsiniz .
Cordia verbenacea yağı. Diğer yağlar kadar kolay bulunmasa da kepek için en iyi tedavilerden biridir. Antihistaminik olarak hizmet ederek bağışıklık sisteminizin alerjik tepkilerini kontrol eder ve iltihapla savaşır. 6 Aynı zamanda maya benzeri mantarları da sayar. 7
Defne defne veya tatlı defne yağı (laurus nobilis linn). Başka bir yaygın olmayan yağı denemek istiyorsanız, bir çalışma, bu yağın piroksikam gibi steroidal olmayan antienflamatuarlara benzer bir anti-enflamatuar etkiye sahip olduğunu göstermiştir. 8 Kaşıntıya yardımcı olabilecek faydalı bir analjeziktir.
Papatya yağı. Herhangi bir papatya yağı, cilde veya saç derisine uygulandığında iltihap önleyici etkilere sahiptir. 9 Aynı zamanda alerjilere karşı iyi bir antihistamindir. 10 Papatya esansiyel yağı, alerjiler için en iyi uçucu yağlardan biridir .
Narenciye yağları. Limon, misket limonu, portakal ve bergamot harika kokar ve cildinizin doğal yağ üretimini düzenlemeye yardımcı olur. Ayrıca limon esansiyel yağının bu 10 harika kullanımını da okuyabilirsiniz .
Kepek Tedavisine Yönelik Diğer Doğal Çözümler
Çuha çiçeği yağı kapsülleri. Bazı araştırmalar kaşıntıyı, kuruluğu ve iltihabı azalttığını gösterdiğinden, kepek egzama ile ilgiliyse bu iyidir. 11
Aloe vera jeli. Sedef hastalığınız varsa, vakaların% 83’üne kadar aloe vera iyi bir çözümdür. 12
Elma sirkesi (ACV). Kepekten kurtulmak için ACV’nin nasıl kullanılacağına dair önceki makaleme bakın .
Kepek Tedavisinde Taşıyıcı Yağın Önemi
Çeşitli çözümleri tartışmadan önce, bilim adamlarının kepek mantarının temiz zeytin ve hindistancevizi yağlarında iyi büyüdüğünü keşfettiklerini belirtmek gerekir. 13
Bu mantarla ilgili bir sorun da bu: Yağda olumlu bir şekilde gelişiyor! Bu, yağlı olmadıkları ve çabuk buharlaştıkları için uçucu yağlarla ilgili çok fazla bir sorun değildir. Bununla birlikte, taşıyıcı yağlar çok yağlı olabilir. Sonuçta onları neden kullanıyoruz. Taşıyıcı yağınızın kepek mantarınızı şiddetlendirmesini önlemek için, aloe vera veya şampuanınızla birlikte kullanın.
Kepek için Uçucu Yağ Şampuanı
Doğru şampuanı seçmek için kepeğe neyin sebep olduğunu bulmaya çalışın. Bir kısmını avucunuzun içine dökün, avuç içlerinizi birbirine sürün ve ardından herhangi bir şampuanla yaptığınız gibi saçınıza uygulayın. Tırnaklarınızla değil, parmak uçlarınızla saç derinize hafifçe masaj yapın.
Mantara saldırmak ve iltihaplanmayı gidermek için en temel formül lavanta ve çay ağacı yağlarıdır. Şampuanınızın her 1 onsunda (30 ml) 10-12 damla uçucu yağları (her biri 5-6) karıştırın. Şampuanı saç derinize sürün ve 5 dakika bekletin. Suyla durulayın, günde bir kez tekrarlayın.
Sedef hastalığınız varsa, 1 çay kaşığı aloe vera, 15 damla paçuli yağı, 15 damla kekik yağı ve 2 yemek kaşığı taşıyıcı yağı karıştırın.
İçin egzama , sedef aynı tarifi kullanırsınız, ancak taşıyıcı yağ olarak çuha çiçeği ile.
Saç deriniz ve saçınız son derece yağlıysa, çay ağacı, limon ve okaliptüs yağları ile düzeltin. Şampuanınızın her 30 ml’si için 12 damla uçucu yağı (her biri 4) karıştırın. Şampuanı saç derinize sürün ve 5 dakika bekletin. Suyla durulayın, günde bir kez tekrarlayın.
Kepek İçin Uçucu Yağlar Saç Durulaması
Saç durulamasının avantajı, yağ kalıntılarının yıkanmadan saçınızda kalmasıdır.
Uygun büyüklükte bir kova seçin. Ya siz ya da bir arkadaşınız suyu alıp başınızın üzerine dökebilmesi için yeterince küçük ya da iyi bir ıslanma için kafanızın içine sığması için yeterince büyük olmalıdır.
Saç deriniz ve saçınız aşırı yağlıysa, her bir litre suya birkaç damla limon ve çay ağacı yağı ekleyin . Limon yağı düzenleyecek ve çay ağacı mantar ve iltihapla ilgilenecektir.
Saç deriniz aşırı derecede yağlı değilse, kepeğinizin alerjiden kaynaklandığını düşünüyorsanız, bir litre suya birkaç damla lavanta veya papatya esansiyel yağı kullanın.
Kepek İçin Uçucu Yağların Topikal Uygulaması
Aşağıdaki topikal uygulamaları en az bir saat boyunca kafa derinizde bırakmak isteyebilirsiniz. Bazı kaynaklar, akşamları uyguladığınız ve sabahları kaldırdığınız bir gece tedavisi önermektedir. Bunu denemek istiyorsanız, yağın kötüleşmediğinden emin olmak için durumunuzu dikkatlice izleyin ve daha kısa bir süre ile kademeli olarak başlayın.
Yağlı saç derisi için , saç derinize bir yemek kaşığı aloe vera ve birkaç damla limon ve çay ağacı yağı ile masaj yapın.
Fazla yağ yoksa, saç derinize bir çorba kaşığı taşıyıcı yağ ve birkaç damla lavanta ve / veya paçuli ile masaj yapın.
Geceleri dinlenmeden önce yastığınızı korumak için bir havluyla örtün.
Esansiyel yağlar hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, Magical Aromatherapy adlı e-kitabımda faydalı bilgiler bulabilirsiniz. Bu e-kitap, uçucu yağların gücünü ve onları kullanmanın en etkili yollarını keşfetmenize yardımcı olacak Büyülü Aromaterapi
Diğer doğal kepek tedavileri için şu ilgili makaleleri okuyun:
- Kepekten Kurtulmak İçin Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır?
- Kepek ve Kuru Saç Derisi: Farklılıkları ve En İyi Tedavileri Bulun