7 aylık bebek, son bir aydır ek gıda almaya başlamıştır. 6. aydan itibaren ek gıda alan bu bebekler anne sütü kıvamının dışındaki besinlere alışmaktadır. Son bir aydır yeni tatlar deneyen bu bebekler artık belli tatlara alışmıştır. Alıştığı bu tatları yemeye 7. ayda da devam eder. Hatta bazı yeni tatları denemeye hazır hale gelir. Ancak tüm bu süreç boyunca anne sütü de almaktadır. 6. aydan itibaren anne sütüyle birlikte ek gıda da alır ve anne sütü alımı yavaş yavaş azalarak bebek normal besin yemeye alışır. Bebeklerin uygun bir beslenme düzeni oluşturması ve katı gıdaları yemek için gerekli kabiliyetleri kazanması için bu süreç çok önemlidir. Bu nedenle bebeğin beslenmesi ay ay takip edilmelidir.
7 Aylık Beslenmenin Genel Özellikleri Nelerdir?
Artık 7 aylık olmuş bir bebek 6. aya göre daha kabiliyetlidir. Bebekler 6. ayda geliştirmeye başladıkları çiğneme, ısırma gibi yemek yeme becerileri artık 7. ayda iyice şekillenmiştir. Bu aydaki bebeklerin genel özellikleri şunlardır:
- Bebeklerin motor becerileri de gelişmeye başladığı için bebekler kendi kendine yemek yemek isterler.
- Bu ayda daha çeşitli meyve ve sebze yemek için hazır olurlar.
- Bebeklerin anne sütü ihtiyacı azalmıştır. Bu nedenle anne sütü ile günde sadece 2 öğün beslenebilirler.
- Bu ayın en önemli besinleri yoğurt ve peynirdir.
- Bebekler püre halindeki mamalara ve yumuşak meyvelere alışmıştır. Ancak meyve ve sebzelerdeki liflere dikkat etmek gerekir. Bu lifler bebeğin boğazına takılabilir.
- Bebekler 6. ayda yumurta sarısı yemezken 7. ayda yiyebilirler. Ancak yumurta sarısı vermeden önce bebeğin doktoruna danışmak gereklidir.
7 Aylık Bebek Hangi Sıklıkta Beslenmelidir?
Bebekler 7. aya girdiklerinde önceki aydaki beslenme düzenine devam edebilirler. Yani 6. ayda nasıl bir düzen varsa aynen devam edebilir. 6. ayın beslenme düzeni şöyledir:
- Bebekler günde 5-6 öğün beslenirler.
- Bebekler anne sütü almaya devam ederler. 6. yada öğünlerin yarısında anne sütü yarısında da ek gıda alan bebekler 7. ayda anne sütünü daha az almaya başlarlar.
- 7. aydaki bebekler sadece gece yatmadan önce anne sütü içebilir ve kahvaltıya da ek olarak anne sütü alabilirler. Bu miktar onlar için yeterlidir.
- Bebekler bu ayda 3 saat aralıklarla yemek yiyebilirler.
- Ek gıdanın anne sütünden daha farklı olan pütürlü ve yoğun kıvamı hala bebekleri rahatsız edebilir. Besinlerin bu kıvamına bebekler genellikle 9. ayda alışırlar.
- Bebekler 6. aya kıyasla daha fazla çeşit ek gıda tüketmeye hazırdır.
7 Aylık Bebek Hangi Gıdaları Tüketebilir?
Bebekler 6. ayda çok kısıtlı besin çeşitleri ile ek gıdaya geçerler. Bebeklerin 6. ayda tükettikleri ek gıdalar şunlardır:
- Sebze püreleri ve sebze çorbaları,
- Meyve püreleri ve meyve suları,
- Yumurta,
- Et,
- Tahıl,
- Pekmez.
Ancak bebekler 7. ayda daha fazla çeşit tüketmeye hazırdırlar. Bu nedenle bebeklerin beslenme listesine şunları da eklemek gerekir:
- Yoğurt,
- Peynir,
- Balık,
- Çeşitli meyveler.
7. Ay Beslenmesinde Yoğurt
Bebekler 7. aydan itibaren yoğurt tüketebilirler. Ancak yoğurt gibi besinleri verirken dikkat edilmesi gereken unsurlar vardır. Bunlar,
- Marketlerden satın aldığınız yoğurdu bebeğe vermemelisiniz. Bebekler evde yapılan yoğurtları tüketmeliler.
- İnek sütünden yapılan yoğurdu değil keçi sütünden yapılan yoğurdu bebeğe vermek daha uygundur.
- Bebekler ek gıdaya geçerken besin maddelerine çok duyarlı olurlar. Bu nedenle bebeklere yoğurt verirken öncelikle tek başına vermek veya alıştığı bir besinle birlikte vermek gerekir.
Bebekler inek sütü ile değil keçi sütü ile yapılan yoğurdu tüketmelidir. Çünkü bu yoğurda alışması daha kolay olur. Ayrıca keçi sütünden yapılan yoğurt diğerine göre daha az alerjendir.
7. Ay Beslenmesinde Peynir
7. aya geldiklerinde bebekler artık peynir de tüketebilirler. Ancak tıpkı yoğurt tüketiminde olduğu gibi peynir tüketiminde de bazı şartlar vardır.
- Yoğurtta olduğu gibi peynir de keçi sütünden olmalıdır.
- Peynir tuzsuz olmalıdır. Peynirin tuzsuz olması için akşamdan sabaha suda bekleterek 3 kere suyu değiştirilebilir.
- Peynir pastörize sütten yapılmalıdır. Ayrıca marketten alınmamalı, ev yapımı olmalıdır.
7. Ay Beslenmesinde Balık
Bebekler 7 aylık olduklarında omega-3 açısından zengin olan balığı yemeye başlamalıdır. Balık, 7. aydan sonra bebeğin gelişimi için önemli bir yer tutar. Bebeğinize balık verirken şunlara dikkat etmelisiniz:
- Dip balıkları ve büyük balıklar ağır metal içerirler. Bu nedenle dip balıkları kesinlikle bebeğe verilmemelidir.
- Bebekler haftada bir defa balık yemelidir.
- Bebeklere balık verirken dikkat edilmesi gereken noktalardan biri de balığın mevsiminde ve taze olarak seçilmesidir.
- Balıkların kılçıklarını iyice ayıklamak gerekir. Daha sonrasında balıklar püre haline gelene kadar ezilmelidir. Bu besini bebeğin çorbalarına ve mamalarına karıştırabilirsiniz.
BLW Yöntemi Nedir?
Baby Let Weaning kelimelerinin kısaltımı olan BLW, İngilizce bir ifadedir. Bu yöntem, bebeğin besinlerle olumlu bir ilişki kurmasını destekler. Bebekler bu yöntemle yemek yediklerinde ek gıdaya geçiş süreci de daha kolay olur. Bu yöntem bebeklerin diğer besinleri yemelerine neden olduğu için bebekler anne sütünü daha kolay bırakabilirler. BLW yöntemini uygulamak şu aşamalarla mümkündür:
- Bebeğinizle birlikte ailecek sofraya oturun. Bebeğin mama sandalyesini uygun bir yere koyun. Bebeğiniz bu sandalyede oturmalı ve sizinle birlikte yemek yemelidir.
- Bebeğinizin kendi kendin yemesine izin verin.
- Bebeğinizin önüne boğazına takılmayacak bir mama koyun. Ne yediğine siz karar verin.
- Bebeğiniz elleri ile yiyeceği için ellerini temiz tutun.
- Bebeğiniz kendi kendine yedikten sonra yemeyi bıraktığında ısrar etmeyin. Bırakın ne kadar yiyeceğine kendi karar versin.
BLW yöntemi ile bebeğiniz hem sizinle birlikte yemek yemeye alışacak, hem kendisi yemeyi öğrenecek hem de ne kadar yiyeceğine kendi karar veren bir birey olacaktır. Bu yöntemin en önemli noktası yemek konusunda bebeklerle inatlaşmamaktır.
7 Aylık Bebekler İçin Hazırlanmış Örnek Öğünler
Bebeğiniz 7 aylık olduysa ve ona nasıl bir öğün hazırlayacağınız konusunda kararsızsanız bu listeye göz atabilirsiniz.
- Sabah (1. Öğün): Yumurta Sarısı ve anne sütü
- Kuşluk (2. Öğün): Meyve püresi ve pekmez
- Öğle (3. Öğün): Kıymalı tarhana çorbası veya balıklı sebze çorbası
- İkindi (4. Öğün): Yoğurt
- Akşam (5. Öğün): Muhallebi
- Gece (6. Öğün): Anne sütü.
Önerilen İçerik: Bebeklerde Beslenme: 6 Aylık Bebek Beslenmesi