1. Kitap okuyun.
Okumak eş zamanlı olarak birçok duyguyu tecrübe etmenizi sağlar, sizi daha üretken biri haline çevirir ve en önemlisi; stresinizi azaltır.
2. Meditasyon yapın.
Meditasyon da aynı kitap okumak gibi stresinizi azaltmaya yardımcı hobilerden biri. Aynı zamanda çok daha sakin olmanıza, odaklanmanız gereken konulara çok daha iyi odaklanabilmenize yardımcı olur. Düzenli meditasyon yaptığınız takdirde öğrenmeniz kolaylaşacak, düşünme ve planlama noktalarında çok daha başarılı olacaksınız.
3. Bulmacaya, sudokuya yönelin.
Bulmaca, sudoku gibi beyninizi çalıştıran aktiviteler beyninizi sıklıkla çalıştırmanızı sağlar. Bu tür aktiviteler, beyninizde yepyeni sinopsis bağlantıları oluşturacak, sinirlerinizin de sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır.
4. Spor yapın.
Düzenli olarak egzersiz yapmak vücudunuzdaki kasları sağlıklı bir şekilde çalıştırır, dolaşım ve solunum sistemlerinizin çok daha iyi çalışmasına katkıda bulunur. Beyniniz de, -e doğal olarak, bu iki sistemin doğrudan etkilediği bir organınızdır...
5. Yeni bir dil öğrenin.
Yabancı dil öğrenmek zekanızı geliştirir, ve hatta akıl sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.
6. Günlük tutun.
Günlük tutmak daha iyi odaklanmanızı sağlar, yaratıcılığınızı, hayal gücünüzü ve kavrayışınızı geliştirir.
7. Enstrüman çalmayı öğrenin.
Müzikle ilgili her iki aktivite de hafızanızı kuvvetlendireceği gibi, enstrüman çalmayı öğrenmek konsantrasyonunuzu artırır.