Etiketler
Egzersizin bir diğer faydası, siz egzersizi tamamladıktan sonra bile enerji harcamasının devam etmesidir. Bu sebeple biber form hapı kullanımı sırasında kardiyovasküler egzersiz‘ lere düzenli olarak devam etmelisiniz. Aerobik, hem bir aktivite sırasında hem de aktiviteden sonra saatlerce metabolizma hızınızı yüksek tutar. Metabolizma hızını yüksek tutmak için biber hapı kullanımı sık kullanılan bir yöntemdir. Ağırlık çalışması daha etkileyicidir. Metabolizma hızınızı egzersizden sonraki iki gün boyunca yüksek seviyelerde tutar. Dolayısıyla vücudunuz daha çok kalori yakar ve siz kilo verirsiniz!
Yazarımız Michelle, uzun yıllar klasik bir diyet müptelasıydı. Fakat son zamanlarda biber hapı kullanarak zayıflamaya başladı. On üç ve otuz dört yaşları arasında hayatının çoğunu diyet yaparak geçirdi. Akla gelebilecek hemen her diyeti denedim. Sürekli aynı on iki kiloyu verdim ve her seferinde geri aldım. Hayatımda hiçbir zaman sürekli egzersiz yapmadım. Arada bir spora yöneldim, ama hiçbir zaman bir alışkanlığa dönüşmedi.
Egzersiz yapacak türden bir insan olmadığımı, çünkü terlemekten nefret ettiğimi söyleyerek övündüğümü hatırlıyorum. Eğer sizde egzersiz yapmakda zorlanıyorsanız biber hapı ile zayıflamayı deneyin. Tüm bunlar, otuz dört yaşıma geldiğimde değişti. Yine aynı on iki kiloyu verdim, ama bu kez her gün yürüyüş yapmaya başladım. Bir süre sonra, vücudum kilo vermeyi durdurdu, bunun üzerine koşuya başladım.
En sonunda, hiç durmadan üç buçuk kilometre koşar oldum. Bu sayede tekrar kilo vermeye başladım ve hayatımda ilk kez ideal kiloma ulaştım. Bu bana egzersiz konusunda yepyeni bir yaklaşım kazandırdı ve daha çok koşmaya başladım. Günde beşaltı kilometre koşuyordum. Sonunda yaptığım egzersiz miktarıyla kilom arasındaki dengeyi çözdüm ve egzersizden keyif almaya başladım.