- Çocuğumun günde ne kadar karbonata ihtiyacı var?
Çocuğunuz hızla geliştiğinden sağlıklı ve aktif bir çocuk olabilmesi için dengeli beslenmeye ihtiyacı vardır. Tüm öğünlerde ve atıştırmalıklarda nişastalı karbonhidratlar verin. Ekmek, kahvaltılık gevrek, patates, makarna, pilav veya kuskus verebilirsiniz. Bu aşamada her tür gıdadan bir karışım sunmak en iyisidir -örneğin farklı günlerde tam tahıllı ekmek, pide ve beyaz ekmek.
2.Lifler çocuğumun beslenmesinde ne kadar yer tutmalı?
Her ne kadar lifler bebeğinizin beslenmesinde önemli olsa da, normal ve sağlıklı bir rejime ilave lif eklemeniz gerekmemelidir. Bir çocuğun beslenmesindeki liflerin çoğu tahıllardan, meyvelerden ve sebzelerden gelecektir. Çocuğunuz kabız olmuş gibi görünüyorsa yeterli sıvı aldığından emin olun ve çocuğunuzun beslenmesinde değişiklik yapmadan önce doktorunuza veya bir çocuk doktoruna danışın.
3.Çocuğumun tüm yiyeceklerini ezmeli veya doğramalı mıyım?
Bütün üzüm, bütün çeri domates ve bütün kuruyemiş gibi çocuğunuzun soluk borusunu tıkayabilecek bazı gıdalar bulunmaktadır. Bu gıdaların tüketimi yakından takip edilmelidir. Bu gıdalar dışında çocuğunuzun nispeten küçük bir yaştan itibaren bazı dişleri geliştiğinde (9. 12. ay arası) baş edebileceği gıdaların çeşitliliği sizi şaşırtabilir. 12 ila 18 aydan itibaren her ne kadar çocuğunuz dengeli beslenmesinin bir parçası olarak smoothie ve çorba gibi şeyleri sevse de kesinlikle daha zorlu gıdaları denemek isteyecektir.