Uzmanlara göre kalbi korumak ve tansiyonu düşürmek için idealdir
Doktorlara göre, hipertansiyon gelişme riskini azaltmak için doyurucu bir kahvaltı seçmek gerekiyor. Kan basıncını düşürmek ve sağlığı iyileştirmek için diyete hangi ürünlerin eklenmesi gerektiği hakkında konuştular.
Uzmanlara göre ıspanak kalbi korumak ve tansiyonu düşürmek için ideal. Besin açısından zengin olduğu belirtilmektedir. Örneğin, bol miktarda potasyum, folat ve magnezyum içerir.
Ispanağın yüksek potasyum içeriği sodyum ve tuzun etkilerini nötralize edebilir. Ve bu da hipertansiyonu olan kişiler için kabul edilemez.
Doktorlar, sağlıklı beslenmenin yanı sıra kan basıncını düşürmenin diğer yollarının düzenli egzersiz ve kafein alımını azaltması olduğunu belirtiyor.
Kaynak: profile.ru