Deri kendini yenileyen bir yapıya sahiptir fakat cildinizin daha temiz, parlak ve yumuşak olması için doğru ve düzenli bir bakım şarttır.
Bölüm1: Cilt Tipleri ve Bakım Şekilleri Tespiti
Dört çeşit cilt tipi vardır: yağlı, kuru, normal ve karma ciltler. Bu cilt tiplerinin yanına ek olarak hassas cilt de eklenebilir.
1Kuru Cilt: Eğer cildinizin yağ eksikliği varsa, kolay çatlıyorsa ya da cildinize çok fazla krem sürmeniz gerekiyorsa cildiniz kuru bir yapıya sahip demektir. Çok kuru ciltlerde elastiklik özelliği iyice yok olup güneşe, rüzgâra ve soğuğa bile çok hassaslık gösterebilir. Eğer kuru bir cilde sahipseniz yüzünüzü günde bir kere yoğun, kremli bir temizleyiciyle ve ılık suyla yıkamalısınız.
- Bakım: Yüzünüzü ılık bir suyla durulayın ve sonrasında kurulayın. Kuruluğu azaltmak ve yüzünüzdeki nemi arttırmak için bir tonik kullanın. Cildinizde daha fazla kuruluk yaratacağından alkol içeren tonik ve makyaj ürünlerinden uzak durun. Sonrasında ise cildinizi kremli bir losyonla nemlendirin.
2Yağlı Cilt: Eğer cildiniz yağlı bir yapıya sahipse yüzünüzdeki gözenekler genellikle büyüktür ve yüzünüzü temizledikten kısa bir süre sonra bile yüzünüz hemen parlamaya başlar. Yağlı ciltlerin diğer cilt tiplerine göre sivilce, siyah nokta ya da beze oluşturma ihtimali daha yüksektir bu yüzden düzenli bir şekilde bakım yapılması gerekir.
- Bakım: Eğer yağlı bir cilde sahipseniz cildiniz diğer cilt tiplerine göre daha çok kirleniyor demektir. Bu yüzden yüzünüzü günde iki kere hafif, köpürmeyen bir temizleyici ile temizleyin ve ılık suyla durulayın. Geride kalan kirleri temizlemek ve cildinizi ferah tutmak için alkolsüz bir tonik kullanın. Ayrıca gün içinde kullanacağınız yağ emici kâğıtlar da yüzünüzdeki fazla yağı emecek ve parlaklığı azaltacaktır. Cildiniz yağlı bir yapıya sahip olsa da yine de cildinizi günlük olarak hafif bir nemlendiriciyle nemlendirmeniz gerekir. Aksi takdirde cildiniz alt tabakadan kurumaya başlayacak ve buna karşılık olarak daha çok yağ üretmeye başlayacaktır. Temizleyiciler ciltteki doğal yağlara zarar verdikleri için cilt kendini koruyabilmek adına daha çok yağ üretebilir. Bunu önlemek için ise cildinizi bir temizleyiciyle temizlemeden önce biraz yağ kullanabilirsiniz.
3Normal Cilt: Bazen normal cilt de karma cilt tipine katılır ama aslında değildir. Eğer cildiniz T bölgesinde ve burnunuz yağlı, yanaklarınızda kuru ise normal bir cilt tipine sahipsiniz demektir. Ayrıca eğer cildiniz mevsimsel değişiklik gösteriyorsa, mesela yaz mevsiminde yağlı kış mevsiminde kuru ise de normal cilt tipine sahipsiniz demektir.
- Bakım: Normal cilt tipine uygun temizleyicileri seçerek cildinizi bunlarla yıkayın. Sonrasında alkolsüz ve nemlendiricili bir tonik kullanın. Cildinizi kuru hissettiğiniz zamanlarda nemlendiricinizi daha sık kullanın.
4Karma Cilt: Karma cilt yağlı ve kuru cilt tiplerinin bir karışımıdır. Eğer yüzünüzün bir kısmında çok fazla akne oluşuyor ama kalanı kuru bir yapıya sahipse karma cildiniz var demektir.
- Karma cilde en yaygın iki örnek ise yanaklardaki yoğun aknelere rağmen kuru bir cilt ya da ağız kenarındaki aknelere rağmen normal bir cilttir.
- Bakım: yüzünüzdeki her bölgenin tipine göre bakım yapınız. Eğer akneler çok yoğun ve fazlaysa bir cildiyeden randevu alın.
5Hassas Cilt: Hem yağlı, kuru, karma ya da normal cilde hem de hassas bir cilde sahip olabilirsiniz. Eğer cildinizin bazı güzellik ürünlerine karşı alerjisi varsa ya da güneş, rüzgar ve soğuk havadan çabuk etkileniyorsa hassas bir cilde sahipsiniz demektir. Bu hassaslık akne, kızarıklık, kaşınma veya iltihaplanma gibi belirtilerle kendini gösterebilir.
- Bakım: Hipoalerjenik ve kokusuz makyaj ürünleri, tonikler, temizleyiciler ve kremler tercih edin. Yüzünüzü her gün düzenli olarak yıkayın, tonik sürün ve kremleyin. Bir ürün alırken rahatlatıcı etkisi olmasına dikkat edin. Azulen, papatya, aloe vera, lavanta, biberiye içeren ürünlerin rahatlatıcı etkisi vardır.
Bölüm2: Tüm Cilt Tipleri İçin Genel Bakım Önerileri
1Güneşin verebileceği zarardan olabildiğince kaçının. Düzenli olarak güneş kremi kullanmanız cildinizin genç kalmasını sağlayacaktır. Güneş kremi seçerken kreminizin 15-30 faktör olmasına dikkat edin ve günlük olarak kullanın. Her ne kadar kış mevsimi yaz kadar güneşli geçmese de güneş ışınları kardan yansıdıkları için yine aynı derecede zararlı olabilir. Eğer hem nemlendirici hem de güneş koruyucu krem kullanmak istemiyorsanız güneş koruyuculu bir krem almayı tercih edebilirsiniz.
2Yüzünüzü hem sabah hem de gece yıkayın. Bu önemli bir bakımdır ve yüzünüzü yıkamadan güne başlamamanız ya da uyumamanız gerekmektedir. Yüzünüzü yıkarken cildinize uygun bir temizleyici ve sünger ya da yüz fırçası kullanın. Böylece kir bırakmamış olursunuz.
3Haftada ya da 10 günde bir cildinize maske ve peeling uygulayın. Her gün düzenli olarak yüzünüzü yıkamanız üst tabakayı temizlese de alt tabakayı derinlemesine temizleyemeyecektir. Bunun için cildinize uygun bir maske ve peeling seçin ve düzenli olarak çok da sık olmayacak şekilde yüzünüze uygulayın.
4Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyin. Sigara içen biriyseniz ilk adımı sigarayı bırakarak atın. Tütün cildi yaşlandıran en büyük etkenlerden biridir. Bolca sebze ve meyveyle beslenin, sağlıksız yiyeceklerden uzak durun. Stresten olabildiğince kaçının. Nemlendirici kullanın. Böylece yüzünüzü yıkarken yok ettiğiniz doğal yağları da geri kazanmış olacaksınız.
5Olabildiğince su tüketin. Eğer yeterince su tüketmezseniz bedeniniz gerekli suyu cildinizden alacak ve cildinizi kurutacaktır.
6C vitamini içeren yiyecekler tüketin. Çilek, muz gibi meyveler E, D ve C vitaminleri açısından zengindir.
,
7Bolca egzersiz yapın. Yeterince terlediğinizden emin olun.
8Yeteri kadar uyuduğunuzdan emin olun. Gençlerin 8-10 saat uykuya ihtiyacı varken erişkin bireyler için ise 8 saat uyku yeterlidir. Yeterince uyuyamamanız gün içinde yorgun ve uykulu olmanıza neden olacak, gözaltı torbalarınızın şişmesini sağlayacaktır.
9Makyaj rutininizi düzenleyin. Her ne kadar cildiniz sağlıklı olsa da makyaj siyah nokta oluşumuna neden olabilir. Bu yüzden aldığınız ürünlerin içeriklerine de dikkat edin ve çok sık makyaj yapmamaya çalışın.
10Uyumadan önce mutlaka makyajınızı çıkartın. Makyajla uyumanız bakterilerin çoğalmasına, gözeneklerin büyümesine ve dolmasına neden olacaktır. Eğer yorgun hissediyorsanız makyaj temizleme mendilleri kullanabilirsiniz. Unutma ihtimalinize karşı bir paket makyaj temizleyici mendili başucunuza koyun.
11Makyaj fırçalarınızı temizleyin. Fırçalarınızı bebek şampuanı ve ılık suyla yıkayın ve temiz bir bez ya da havluyla kurulayın. Daha sonrasında sterilize etmek için fırçalarınıza biraz alkol püskürtebilirsiniz.
Bölüm3:Kendi Kendinize Hazırlayabileceğiniz Cilt Bakımı Şekilleri
1Yüz deriniz herkes tarafından en çok fark edilen alanlardan bir tanesidir. Yüzünüze uygulayabileceğiniz uygun ev yapımı cilt bakım önerilerini öğrenmek için ise okumaya devam etmeniz gerekmektedir. Yüz maskeleri bu konuda en çok işe yarayan çözüm yollarından bir tanesi olarak görülmektedir. Bir gün içerisinde 20 dakika boyunca yüzünüzü tam yağlı yoğurt ile maskeleyerek hem siyah noktalardan kurtulabilir hem de sivilcelerin ortaya çıkma olasılığını azaltabilirsiniz. Bu uygulamayı bir ay kadar sürdürürseniz ışıl ışıl parlayan bir cilde sahip olacağınızdan emin olabilirsiniz. Buna ek olarak yoğurt maskenizi dudaklarınızın üzerine de uygulayabilirsiniz. Bu sayede pul pul dökülen kuru dudaklarınızdan kurtulup nemli ve sağlıklı dudaklarınıza yeniden kavuşabilirsiniz. Unutmayın ki bu tip bakımları her gün uygulamayı alışkanlık haline getirmeniz gerekmektedir. Yoğurt maskesinden sonra cildinizi iyi bir biçimde nemlendirmeniz gerektiğinin de altını çizmek lazım.
2Yüzünüzü yulaf ezmesi ile temizleyin. Yulaf ezmesi akneler ile ve kuru cilt ile savaşmak için en iyi araçlardan bir tanesi olarak karşımıza çıkmaktadır. Herhangi bir markanın yulaf ezmesini kullanabilirsiniz. Bir avuç dolusu yulaf ezmesini alın ve bu yulafı ılık su ile daha yumuşak bir hale getirin. Bu işlemi tamamladıktan sonra cildinizi de su ile ıslatın ve ardından yulaf karışımınızı yüzünüze uygulamaya başlayın. Bir dakika boyunca masaj yaparak cildinize uygulayın ve ardından yine ılık su ile cildinizi temizlemeye başlayın. Yulaf ezmesinin iyi bir biçimde yumuşaması önemli adımlardan bir tanesidir. Yulaf ezmesini cildinize uyguladığınız zaman sert bir yapıya sahip ürün gibi hissetmemeniz gerekmektedir.
3Ballı yüz maskesi hazırlayın. Bal maskelerde kullanmak için harika bir materyaldir. Cildinize ince bir tabaka halinde yayın ve 20 dakika boyunca bu tabakanın orada kalmasını sağlayın. Bu işlem akneler ile savaşmakla da kalmayıp cildinizi nemlendirerek parlak bir görünüme sahip olmasını da sağlayacaktır.
- Evde maske yapmayı zor buluyor ve bunun yerine hazır bir ürün kullanmak istiyorsanız Neutrogena bu konuda çok ileride bir yapıya sahiptir. Bu markanın ürünleri gönül rahatlığı ile kullanılabilir.
4Kısa duşlardan vazgeçin ve uzun bir banyo yapın. Ilık bir banyo cilt bakımı için en ideal yöntemlerden bir tanesidir. Vücudunuzu banyo içerisinde ölü derilerden arındırın ve ardından küvette banyonuza devam edin. Bu aşamada cildinize çok yararlı cilt bakım uygulamalarında da bulunabilirsiniz. Soğuk su ile duş yapmanın vücudunuzu sıkılaştıracağından da emin olabilirsiniz.
5Ölü derilerden kurtulmak için tam yağlı süt kullanın. İçerisinde laktik asit barındıran tam yağlı süt cildinizde bulunan ölü derilerin arındırılması için en ideal malzemelerden bir tanesidir. Sıcak banyo suyunuzun içerisine sütü ekleyerek uygulama işlemini başlatabilirsiniz. Sütün cildinizde kurutucu bir etkiye sahip olabileceğininde bilincinde olmak gerekmektedir. Bu nedenle 20 dakikadan daha uzun süre bu bakım rutininin uygulanmaması gerekmektedir. İşlem sonrasında cildinizi yoğun bir biçimde nemlendirerek daha iyi bir sonuç elde edebilirsiniz.
6Banyonuzda Hindistan cevizi sütü kullanın. Özellikle güneş yanıklarının acısının azaltılması için kullanılan bu süt aynı zamanda çok iyi bir nemlendirici özelliğini de içerisinde barındırmaktadır. Sıradan alışveriş marketlerinde bile Hindistan cevizi sütünü büyük bir rahatlıkla bulabilirsiniz. Banyo yapacağınız küvetin içerisine bu üründen biraz damlatarak kullanıma başlayabilirsiniz. Dikkatli olun! Hindistan cevizi kayganlaştırıcı bir etkiye sahiptir. Banyoda düşme tehlikesi ile karşı karşıya kalabilirsiniz.
7Cildinizi nemlendirecek bakım yağları kullanın. Cildinizi nemlendirmek, cilde bakım yapmanın en önemli adımlarından biridir. Doğal bakım yağları vücutta bulunan yağları ve protein yapılarına çok yakın bir sistemi içlerinde saklamaktadırlar. Bu nedenle doğal bakım yağlarının kullanılması cilt bakımı için oldukça önemlidir. Örneğin, E vitamini, Jojoba yağı, Hindistan cevizi yağı, shea yağı kişilerin bakım rutininde yer alması gereken önemli yağlardan sadece bazılarıdır. Bu yağları satın alırken içeriğinin çok iyi okunması ve hangisinin içeriğinde bulunan şey doğala en yakın ise onun satın alınması sizin açınızdan en doğru seçenek olacaktır. Bir diğer seçenek olarak zeytinyağı da cilt bakım rutinlerinde önemli bir yere sahiptir. Bazı kişilere çok iyi gelen bu yağ bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara da sebebiyet verebilmektedir. Bu nedenle bir kere uygulama yaptıktan sonra cildinizin yağa nasıl tepki verdiğini incelemeniz sizin açınızdan iyi olacaktır. Rüzgarlı ve kuru bir havaya sahip olan bir bölgede yaşamınızı sürdürüyorsanız vazelini de kullanabilirsiniz. Unutmayın ki sertlikleri ortadan kaldırsa da vazelin tam manası ile nemlendirici görevini de üstlenememektedir.
8Spa masajını deneyimleyin. Spa uygulayan birçok işletme çok cüzi ücretler ile sizin onların imkanlarından yararlanmanız için imkanlar sunmaktadır. Uzun bir sauna seansından sonra soğuk bir duş alırsanız cildinize kendisini yenilemek için bir fırsat da sunmuş olursunuz. Bunun yanı sıra kan akış hızınızı da artırarak daha canlı bir deriye sahip olmanızı da sağlayabilmektedir.