Hepimizin bildiği gibi süperset içeren antremanları tamı tamına çıkarmak azim istiyor. Yanmanın verdiği inanılmaz hissi ve yorgunluğun tatlı acısını hepimiz hissediyoruz.. Ancak benim bir sorum olacak. Daha aerobik olan bu egzersiz öncesi bu antremanı çıkarabilmek amaçlı definisyon döneminde karbonhidrat tüketimi nasıl olmalı.. Az karbonhidrat alımı ile çok yorularak mı ? Orta karbonhidrat alımı ile yine yorucu ancak hakkı verilmiş bir şekilde mi ? Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler..