Vitaminler, vücutta metabolik gereksinimler için vazgeçilmez olan organik maddelerdir. Bir kısmının vücutta üretilebilmesine karşın, çoğu vücutta üretilemez. Bu nedenle dışarıdan, bazı yiyeceklerle alınmaları gerekir.
Bu bölümde, "Vitaminlerin yararları nelerdir?", "A Vitamini nelerde bulunur?" gibi sorularınıza yanıt bulmaya çalışacağız.
Sağlıklı bir vücut için yeterli ve dengeli beslenmek vazgeçilmezdir. Yeterli beslenmeden söz edebilmek için, ihtiyaç duyduğumuz vitaminlerin de yeterli miktarda alındığından emin olmamız gerekir. Vitamin eksikliğinin sebep olduğu hastalıklardan korunmak için vitaminler ihmal edilmemelidir.
Yağda Çözünen Vitaminler
Suda Çözünen Vitaminler