Kulak çınlaması sorunu yaşıyorsanız yalnız olmadığınızı bilmelisiniz. Tahminlere göre , 50 milyondan fazla Amerikalı hayatlarının bir döneminde kulak çınlaması sorunundan muzdarip. Kulak çınlaması olan her 5 kişiden 1’i, genellikle çınlama sabitleştiğinde tedavi arayışına başlar.
Bu durum ayrıca tinnitus olarak da bilinir ve geçici veya kalıcı olabilir. Kulaklarda çınlama sesi, hafifden şiddete ve düşük bir dereceden yüksek derecelere kadar değişebilir. Kulak çınlaması için teknik olarak bir tedavi yoktur, ancak birçok insan kulaklarından daha az zil sesi veya kulak zedelenmesi nedeni ile tedavi edildiğinde sesin tamamen kesilmesini sağlayabilir.
Kulak Çınlaması Nedir? Neden Olur?
Kulaklarda çınlama, aslında kulaklarınızın dışındaki bir şeyden gelmeyen bir ses duymanızı sağlar. Çoğunlukla çınlama sesi, sızlama veya uğultu olarak tarif edilen, çok can sıkıcı bir durum olabilir. Bazı durumlarda çınlama sesi yüksek ve uzun süreli olabilir. Bazı insanlar gelip giden kulak çınlamasına sahip olabilirken, bazıları kulaklarında altı aydan uzun süre sürekli bir kulak çınlaması yaşayabilmektedirler. Bu uzun vadeli probleme kalıcı tinnitus (kulak çınlaması) denir.
Kulak çınlaması çok çeşitli problemlerden kaynaklanıyor olabilir – kulak zarı sorunlarından beyin tümörüne kadar – kulak, burun ve boğaz (KBB) doktoru veya bir odyolog tarafından değerlendirilmesi çok önemlidir. Çınlamanın kaynağını bulmaya ve tedavi için bir plan geliştirmeye yardımcı olabilirler.
Çoğu durumda kulak çınlaması, tedavi edildikten sonra ortadan kaybolur veya kendi başına zamanla kaybolabilir. Ancak, bazı kişilerde, kulak çınlaması yaklaşan işitme kaybına karşı uyarır. Bu tip durumlarda kulak çınlaması bir nebze azaltabilse de tamamen geçmeyebilir.
Kulak Çınlaması Semptomları ve Belirtileri Nelerdir?
Kulakları çınlayan kişiler çok çeşitli deneyimlere sahip olabilirler. Çoğu tinnitus benzer tip semptomlara sahiptir. Bununla birlikte, kulak ziline neden olan bazı durumlar spesifik semptomlarla sonuçlanabilir.
Tinnitus Semptomları ve Belirtileri Şunlardır:
- Kimsenin duyamayacağı sesler duymak.
-Bu çınlama işitme seslerini veya çevresel sesleri içermez, aksine benzer, oldukça sabit bir gürültüdür.
-Buna subjektif tinnitus denir.
- Kulağınızın içinde, başkalarının da özel bir mikrofonla dinleyebileceği sesler duyma.
-Bu sesleri başka biri de duyabileceği için buna objektif kulak çınlaması denir.
- Her iki kulakta da çınlama duyma.
- Sadece bir kulakta çınlama duyma.
-Bu, sadece sol veya sağ kulakta çınlama sesi duymayı içerir.
- Kulaklarda yüksek çınlama sesi, sürekli bir gıcırdama ya da çığlık gibi sesler duyma.
- Kulaklarda alçak çınlama, donuk veya düşük uğultu gibi çınlamalar.
- Bazen çınlama sesleri, çığlık atma, tıslama, , uğultu veya vızıldama gibi olabilir.
- Gelen ve giden çınlama sesleri.
- Kulaklarda sürekli çınlama sesi.
- Kalp atışı veya nabız sesi gibi sesler duymak.
-Bu, kardiyovasküler hastalık veya baş, boyun veya kulakta bir tümöre işaret edebilir.
-Bu şekilde ses çıkaran tinnitus fark ederseniz, mümkün olan en kısa zamanda bir doktora danışın.
- Gürültü nedeniyle uyku, çalışma, işitme, hatırlama veya odaklanma zorlukları
Kulaklarda uzun süreli zil çalınması aynı zamanda yorgunluğa, strese, kaygıya, depresyona ve irritabiliteye(duyarlılığa) yol açabilir.
Kulak Çınlaması Nedenleri ve Risk Faktörleri Nelerdir?
Birçok sağlık sorunu kulaklarınızı çınlamasına sebep olabilir, ancak bazıları diğerlerinden çok daha yaygındır.
Kulak Çınlamasının Nedenleri Şunlardır:
- İşitme kaybı.
- İç kulağınızdaki küçük tüylerin zarar vermesi.
- Gürültü, ilaçlar veya yaştan kaynaklı da olabilir. Aşırı gürültü maruziyeti, yüksek dozlarda aspirin veya asetaminofen gibi reçeteli ilaçlar ve diüretikler veya antibiyotikler gibi reçeteli ilaçlar.
- Kulak enfeksiyonları
- Sinüs enfeksiyonları
- Labyrinthitis (genellikle enfeksiyondan sonra iç kulakta iltihap)
- Kulak mumu birikmesi
- Baş dönmesi
- Kas stres veya fiziksel yorgunluk
- Çok fazla alkol veya kafein tüketmek
- Kulak zarı yırtılması
- Kulak veya kafatasına yerleştirilmiş yabancı bir nesne
- Omurga incinmesi veya beyin sarsıntısı da dahil olmak üzere kafa veya kulaklara yaralanma veya travma
- Yüz felci
Temporomandibular eklem ağrıları (TMJ)
- Çevresel hızlı basınç değişimleri.
- Yetersiz beslenmeden kaynaklı önemli kilo kaybı
- Başın hiper planlı pozisyonda uzun süreli tutulması
- Multipl skleroz (MS) veya migren baş ağrıları gibi sinirlerle ilgili problemler
- Tiroid problemleri
- Hormonal değişiklikler (kadınlarda)
- Yüksek tansiyon ve preeklampsi dahil olmak üzere kalp veya kan damarı hastalıkları
- Anemi
- Depresyon veya kaygı
- Uykusuzluk hastalığı
- Otoskleroz (kulaklarınızda ki küçük kemiklerin sertleşmesi)
- Radyasyon sonrası veya iç kulakta cerrahi hasar
- Kulak kaslarında kas spazmı
- Meniere hastalığı
- Beyin tümörleri ve nörofibromatozis 2
- Akustik nöroma (kulağa baskı yapan kansersiz tümör)
Kulak Çınlaması İçin Risk Faktörleri Şunlardır:
- Yaşlılık
- Kulaklıklar dahil olmak üzere yüksek seslere maruz kalma
- Erkek olmak
- Sigara içmek
- Yüksek tansiyon, dar atardamar veya diğer kardiyovasküler sağlık sorunları
- Tinnitusa neden olabilecek diğer sağlık durumlarına sahip olmak
Konvansiyonel (Geleneksel) Kulak Çınlaması Tedavisi
Çoğu durumda, kulak çınlaması kendi başına geçebilir. Zamanla azaldığını veya daha seyrek olduğunu fark edebilirsiniz. Diğer taraftan bu durum kulak çınlamasından nasıl kurtulacağınıza bağlı olabilir. Çoğu zaman, bu durum ciddi bir sağlık durumunu göstermez – rahatsız edici sesin yüksek sesler veya kulak enfeksiyonu nedeniyle ortaya çıkması daha olasıdır.
Bazı durumlarda hiçbir sebep bulunamaz. Bazı durumlarda ise nedeni bilinse bile (işitme kaybı gibi), tedaviden sonra bile tinnitus kalabilir.
Kulak Çınlaması İçin Tedaviler Şunlardır:
- Kulak kirini birikmesini giderme.
- Kulak enfeksiyonlarını tedavi etmek için antibiyotik kullanımı.
- Reçeteli ve reçetesiz ilaç veya ilaç etkileşimi nedeniyle ortaya çıkan sorunlarda kullanılan ilaçların değiştirilmesi.
- Altta yatan kardiyovasküler durumlara uygun ilaçlar, cerrahi veya yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi edilmesi.
- İşitme cihazının kullanılmaya başlanması
- Bir işitme cihazı gibi takılan maskeleme cihazlarını kullanmak ve çınlama sesini duymamaya yardımcı olmak için nötr sesler ile sürekli arka plan gürültüsü sağlamak.
- Reçeteli ilaçlar veya konuşma terapisi ile stres, anksiyete, depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunlarının tedavisi.
- Şiddetli kulak çınlaması vakalarında semptomları azaltmak için semptomlar trisiklik antidepresanlar veya alprazolam ile tedavi edilebilir.
- Danışmanlık, destek grupları ve eğitim oturumları dahil olmak üzere duygusal destek almak.
- Uykuya daha rahat dalmak, alkol ve kafeinden kaçınmak için beyaz gürültü makineleri kullanarak yapılacak yaşam tarzı değişiklikleri
- Tinnitusa neden olan tümörleri çıkarmak için cerrahi operasyonlar.
Kulak Çınlaması İçin 7 Doğal Tedavi Yöntemi
Kulaklarınızda ki çınlama sesini doğal olarak durdurmak için birçok yol vardır. Kulak çınlamasının nedenine bağlı olarak, bu tedavi yöntemlerinden bazıları diğerlerinden daha etkili olabilir. Ayrıca, bu tedavilerin bazıları sizin için uygun olmayabilir. Tedaviye başlamadan önce kulaklarınızın neden çınladığını öğrenmek için ilk iş bir doktora başvurun. Diyet, egzersiz, ilaç veya takviye rejimindeki değişiklikleri tıbbi uzmanlar ile tartışın.
Kulak Çınlaması İçin Doğal Tedavi Yöntemleri Şunlardır:
1-Kulaklarınızı Koruyun
Bir çok insan kulak çınlaması sorunu yaşıyor çünkü kulaklarında ki küçük kıl hücreleri kulağa zarar verebilir. Bu, yüksek seslerin ve işitme kaybının yanı sıra bazı ilaçlardan da kaynaklanabilir. Bu kıl hücrelerine daha fazla zarar vermekten kaçınabilir ve kulaklarınızı koruyarak işitme kaybını potansiyel olarak kesebilirsiniz.
Kulaklarınızı Korumanın Yolları:
- Spor etkinliklerinde, uçaklarda, atış poligonlarında, konserlerde, barlarda veya kulüpler gibi gürültülü ortamlarda kulak tıkacı veya kulaklık kullanmak.
- Araba sürerken, camları genelde kapalı tutmalısınız, motosiklet ve sürat motorlarından kaçınmalısınız.
- Kulaklık, stereo ve televizyonun sesini azaltarak dinlemelisiniz.
Maksimum ses seviyesinin yüzde 60’ını geçmemelisiniz.
- Gürültü önleyici kulaklık kullanın.
- Gürültülü yerlerde bulunmak durumundaysanız sık sık bulunduğunuz ortamdan ayrılıp bir süre dinlenin. Müzik dinlerken kısık sesle ve aralıklarla dinlemelisiniz.
- Gürültülü bir yerde vakit geçiriyorsanız ve kulaklarınızda karıncalanma varsa, kulaklarınızda ki çınlamayı sakinleştirmek için bir gün ara verip kulaklarınızı dinlendirin
- İş ortamınız gürültülü ise, işvereninizle konuşun. İşveren kulak hassasiyetinizi gidermek için bir işitme koruyucusu alabilir veya daha sessiz bir ofis ekipmanı sağlayarak çalışmanıza devam edebilirsiniz.
- Bir işitme testi yapın. Bir işitme uzmanını ziyaret etmek, işitme kaybınız veya kıl hücrelerinizden kaynaklı geçici bir hasarınız olup olmadığını anlamanıza yardımcı olabilir.
- Bir kulak, burun ve boğaz doktorunu ziyaret edin. Kulak mumu oluşumunu kontrol edebilir, kulaklarınızı nasıl koruyabileceğinizi ve temizleyebileceğinizi gösterebilir ve ilaçlarınızdan herhangi birinin kulak hasarına neden olabileceğini size söyleyebilir.
Yaşla ilgili işitme kaybı genellikle kulak yapısının, kan akışının, sinirlerin, beyin fonksiyonlarının değişiminden kaynaklanabileceğini unutmayın. Bu değişiklikleri önlemek mümkün olmayabilir. Bununla birlikte, diğer sağlık sorunları diyabet, kalp hastalıkları, sigara kullanımı, bazı ilaçlar ve yüksek seslere maruz kalmada yaşa bağlı işitme kaybına katkıda bulunabilir. Önlenebilir işitme kaybının nedenlerini sınırlayarak, işitme duyunuzu (ve uzun kulak çınlamasını) mümkün olduğunca uzun süre koruyabilirsiniz.
2.Sesi Maskelemek
Kulak çınlamasını tedavi etmenin en yaygın ve etkili yollarından biri sesi durdurmak veya gizlemektir.
- “Maskeleme” cihazları, işitme kaybı olan kişilerde, kullanımı neredeyse hastaların yarısı için kulak çınlamasını durduran etkili bir yoldur. Tedavi tıbbi değildir ve sadece kulağınıza özel bir cihaz yerleştirmeyi içerir. Cihaz, beyaz gürültü gibi düşük seviyeli bir ses yayar, bu da işitme kaybına yol açmadan birçok insanın kulak çınlamasını kapatır veya iptal eder.
- Beyaz gürültü makineleri, sizi çınlamalardan uzaklaştıracak başka bir yumuşak ses sağlayarak uyumanıza yardımcı olabilir. Popüler ses seçenekleri okyanus dalgaları, düşen yağmur damlaları, kriket, statik veya diğer ses kayıtlarını içerir. Bazı modellerde yastık hoparlörü bulunur. Fanlar, klimalar ve nemlendiriciler veya nem gidericiler, benzer etkiye sahip olabilecek diğer seçeneklerdir.
- Bir işitme cihazı deneyin. Gerçek çevresel sesler elde etme yeteneğinizi geliştirerek, çınlama seslerini daha az fark edilir duruma getirebilir veya tamamen ortadan kaldırabilirsiniz.
- Tinnitus’u yeniden eğitme, beyninizin başka bir ses çıkararak kulak çınlamasını duymamanıza yardımcı olur. Ses kulağınıza taktığınız küçük bir cihazdan gelir. Kişisel olarak duyduğunuz belirli sesleri maskelemek için programlanmıştır, bu nedenle zaman içinde gürültü önleyici bir etkisi vardır. Konuşma terapisi yapmak da teşvik edilebilir.
3.Beslenmenize Önem Verin
Vücudunuza aldığınız şeyler, kulak çınlaması semptomlarınızı etkileyebilir. İlaç yan etkilerinin ötesinde, diyet alışkanlıkları da çınlamayı etkiler.
Bu Yaygın Suçlardan Kaçının:
- Tütün: Her türlü nikotin (çiğneme, sigara, tütün) tinnitus’u kötüleştirebilir. Buna ek olarak, özellikle yüksek kolesterol veya diğer kardiyovasküler koşullar ile sigara içmek, sizi ilk etapta kulak çınlaması için daha fazla risk altına sokabilir.
- Alkol: Alkol içmenin yol açtığı genişleyen kan damarları, iç kulağınızın damarlarından daha fazla kan akışına neden olur. Bu kulak çınlamasını daha da kötüleştirebilir ya da daha önce bu tür bir gürültü ile problem yaşamadıysanız kulak çınlamasına neden olabilir. Özellikle sürekli kulak çınlaması varsa, alkol tüketiminizi azaltın veya tamamen kesin.
- Kafein: Bazı insanlar kulak çınlamasının kafein aldıklarında daha da kötüleştiğini fark ederler. Semptomların düzelip düzelmediğini görmek için elimine etmeyi deneyin. Eğer kulak çınlaması uzaklaşırsa, kulaklarda çınlamayı tolere edebilmek için yavaş yavaş az miktarda kafein kullanmaya başlayabilirsiniz.
4.Altta Yatan Sağlık Koşullarını Tedavi Etmek
Bazı insanlar diğer sağlık durumlarından dolayı kulak çınlaması yaşarlar. Tinnitusa neden olabilen yaygın sağlık sorunları arasında enfeksiyonlar, yüksek tansiyon, tiroid problemleri, anemi ve daha fazlası yer alır. Bazı durumlarda, altta yatan sağlık sorunu ele alındığında tinnitus kaybolur.
Bu ipuçları, altta yatan durumunuzu tanımlamanıza ve iyileştirmenize yardımcı olabilir:
- Kulak muayenesi yaptırın. Bir doktor muayenesi size kulak enfeksiyonu veya sinüs enfeksiyonu çınlamaya neden olup olmadığını söyleyecektir. Bir tedavi planı alabilir veya enfeksiyon çok ciddi değilse, çınlamanın kendiliğinden geçmesi için bir süre bekleyebilirsiniz.
- Fiziksel durumunuzu kontrol ettirin. Düzenli olarak yapılan genel muayeneler (yılda bir sefer fakat diyabet gibi kronik bir durumunuz varsa daha sık yaptırmalısınız) olası kulak çınlaması tetikleyicilerini tanımlamaya yardımcı olabilir. Doktor tansiyonunuzu kontrol edecektir. Anemi veya tiroid disregülasyonu gibi bir durumun semptomlara neden olduğundan şüphelenirseniz, doktordan kan testi yapmasını isteyebilirsiniz. Hipotiroidizm, anemi ya da kan testi ile başka bir problemin tanımlanması, tinnitusun azalmasına neden olabilecek bir durumu tedavi etmek için çok çeşitli diyet ve yaşam tarzı değişikliklerini (ilaç seçeneklerinin yanı sıra) açar.
- Risklerinizi bilin. Aile sağlığı geçmişini öğrenmek için mümkünse ailenizle veya daha yaşlı akrabalarınızla konuşun. Bu, işitme kaybı, kalp hastalığı, damar hastalığı ve diğer problemler gibi kulak çınlaması ile ilgili durumların riskli olup olmadığını anlamanıza yardımcı olabilir.
- Sağlıklı bir yaşam sürdürün. Buna dengeli bir diyet ve düzenli fiziksel aktivite dahildir. Hipotiroidizm veya yüksek kolesterol gibi belirli sağlık sorunlarına bağlı olarak, diyetinizin belirli yiyecek gruplarını önlemek veya dahil etmek için ayarlanması gerekebilir.
-Genel olarak, sağlıklı bir diyet, doymuş yağları, basit şekerleri ve işlenmiş gıdaları sınırlar.
-Tipik olarak çok sayıda tam tahıl, yağsız protein ve taze meyve ve sebzeleri içermelidir.
- Her gün biraz ılımlı fiziksel aktivite – hatta hızlı yürüyüş – yapmalıdır. Bununla birlikte, yeni bir egzersiz rutinine başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışın. Bu, yaralanma olasılığınızı azaltabilir.
5.Stres, Anksiyete ve Depresyonla Mücadele
Kulak çınlaması, depresyon, stres ve anksiyetenin potansiyel nedenlerine ek olarak, kulaklarda çınlamadan da kaynaklanabilir. Gürültü, insanların geceleri iyi kalitede dinlenmelerini ve gün içinde iyi performans göstermelerini engelleyebilir, bu da stres ve endişeyi artırır. Çınlama kulakları tahriş edici, sabit bir vızıltı şeklindedir – özellikle uzun süreli kulak çınlaması – daha önce sakin ve mutlu olan insanları bile stresli ve huzursuz yapmak için yeterlidir.
- Bilişsel davranış terapisi, kulak çınlaması için kanıta dayalı bir tedavidir. CBT birçok insanın sesle başa çıkmasına yardımcı olabilir ve hatta birçok kişide semptomları azaltır. Eğitim, danışmanlık, psikolojik terapi ve koçluktan oluşan bir kombinasyon, gürültüyü ve bununla ilgili stres unsurlarını yönetmek için size bir dizi tedavi sunar.
- Gevşeme eğitimi ve biofeedback(uygulamalı fizyopsikolojik geribildirim), stresi azaltmak için diğer doğal psikolojik yaklaşımlardır. Stresleri tanımlamanıza, duyduğunuz endişeleri en aza indirmeye ve kulak çınlamasını en aza indirmenize yardımcı olabilirler.
- Hipnoz, bazı hastaların kulak çınlamasının rahatlamasına neden olabilir. Şiddetli kulak çınlaması hastalarda yaşam kalitesi üzerine etkisi için Eriksonian hipnozunu inceleyen küçük bir klinik çalışma, hastaların hipnozdan altı ay sonra bile, tinnitus ile ilgili fiziksel ve duygusal semptomlarda anlamlı iyileşmeler olduğunu göstermiştir. Diğer çalışmalar da bu teknik için de benzer bir vaatte bulunmakta ve sağlık riskleri asgari düzeyde olduğundan, durumla ilgili bazı kaygı ve stresleri hafifletmeye çalışmak faydalı olabilir.
- Sağlıklı bir diyet ve egzersiz rutini dahil olmak üzere doğal depresyon rahatlama stratejilerini izleyin.
-Yoga ve tai-chi terapötik egzersiz seçenekleri sunar ve omega-3 yağ asitleri yüksek olan diyetler beyin ve kan damarlarına fayda sağlar.
-Konuşma terapisi, kulak çınlaması semptomlarını hafifletmek için en etkili yollardan biri olarak kabul edilir. Depresyonunuzun kaynağına ve tedavisine odaklanarak bu seçenekleri değerlendirmelisiniz.
-Ayrıca doğada vakit geçirme ve aromaterapi seçeneklerini de düşünebilirsiniz.
6.Transkranial Manyetik Stimülasyon (TMS)
Çoğu tıbbi çevrede, TMS hala kulaklarda çınlama tedavisi için bir joker olarak kabul edilir. Avrupa’da ve şimdi Amerika Birleşik Devletleri’ndeki klinik çalışmalar, yaklaşımın kulak çınlaması semptomları için etkili olup olmadığını incelemektedir. TMS, beynin odak alanlarını etkinleştirir veya devre dışı bırakır. Bu yöntem hala araştırılmaktadır. Bazı klinik çalışmalar aktiftir, bu nedenle uygun olup olmadığınızı veya belirtileriniz için TMS bakımını aramanızın uygun olup olmadığını öğrenmek için doktorunuzla konuşun.
- İstanbul’da yapılan bir çalışmada, düşük frekanslı tekrarlayan TMS yapılan hastaların, tedaviden bir ay sonra bile kronik kulak çınlamasında anlamlı bir iyileşme yaşandığı bulunmuştur.
- Bir başka çalışmada, seans başına 600 atım, günde bir kez beş gün boyunca, tedaviden en az bir ay sonra devam eden, yaşam kalitesi ve kulak çınlaması semptomlarının şiddetinde önemli gelişmeler sağladığı bulundu.
7.Akupunktur
Akupunktur gibi alternatif tedavileri araştırmalısınız. Bazı klinik araştırmalar, akupunkturun kulak çınlaması için etkili olabileceğini, diğer çalışmaların ise çok az faydası olduğunu veya hiç faydası olmadığını bulmuştur.
Terapiyle ilgileniyorsanız, aşağıdakileri dikkate alın:
- Tinnitus tedavisini bilen bir uygulayıcı seçin.
- Akupunktur iğnelerinin saç derisine uygulanır. Bu, kulak çınlaması semptomlarından en çok sorumlu olduğuna inanılan bölgeleri hedeflemek için yapılır.
- Depresyon ve stres gibi diğer semptomları da hedef alan akupunkturu düşünün.
Kulak Çınlaması İçin Önlemler
- Kulaklardaki çınlama sesini göz ardı etmeyin. Tinnitusun çoğu nedeni küçük olmasına rağmen, bazı ciddi sağlık sorunlarını da işaret ediyor olabilir. Her zaman bir doktor ve odyolog tarafından kontrol edilmekidir.
- Son zamanlarda baş, boyun, kulak veya kafa travması geçirdiyseniz, kulak çınlamasını önlemek için tıbbi yardım alın.
- Doktorunuza danışmadan ilaç, bitki ya da takviyeye kullanmaya başlamayın veya kullandığınız bir ilaç varsa kullanımını kendi başınıza durdurmayın.
- Tinnitus’u ilk önce bir tıbbi uzmandan yardım alarak soruşturmadan tedavi etmeye çalışmayın. Kulak çınlaması şüphelendiğiniz bir şeyden kaynaklanıyorsa, kulak çınlamasını belirli yaklaşımlarla tedavi etmek tehlikeli olabilir.
- Mayo Kliniği ve Amerikan Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Akademisi’ne göre, gingko biloba, melatonin, çinko, lipoflavenoidler ve vitaminlerin tinnitus tedavisinde yararlı olduğuna dair bir kanıt yoktur.
Kulak Çınlaması Hakkında Önemli Noktalar
- Kulak çınlaması, tinnitus çok yaygın bir durumdur. Birçok insan için geçicidir ve kendiliğinden kaybolur. Ancak bazıları için, altı aydan uzun sürebilir.
- Belirtiler değişebilir. İnsanların gürültüyü tarif etme şekli, düşük uğultu, titreşim, tiz bir ses veya yüksek perdeli bir nabız sesi gibi olabilir. Bir veya iki kulakta olabilir ve ses sabit olabilir, kalp atışı gibi atıyor da olabilir veya sadece uyarıcılara (alkol gibi) maruz kalındığında meydana gelebilir.
- Kulaklarının çınladığını fark eden insanlar, sebebini tespit edemeyebilir. Bununla birlikte, bazı kulak çınlaması vakaları, işitme kaybı, kulak iltihabı ya da kulak kirlenmesi ya da çok çeşitli sağlık durumlarına neden olabilir. Nedenleri sıradan (kulaklıklarda yüksek sesle müzik) veya çok ciddi (beyin tümörü veya kalp hastalığı) olabilir.
- Tinnitus tedavisi yoktur, ancak bazı tedaviler sesi durdurmaya veya etkili bir şekilde maskelemeye yardımcı olur. Seçenekler arasında işitme cihazı, işitme koruması, uyarıcılardan kaçınma ve antidepresanlar gibi bazı ilaçlar olabilir.
- Kulağınızda çınlama varsa, durumunuzun şiddetini ve ciddi bir sağlık riskinin kökeninde olup olmadığını belirlemek için bir odyolog ve kulak burun boğaz uzmanını ziyaret etmelisiniz. Ayrıca uygun tedavi seçeneklerinde size rehberlik edebilirler.
- Kulaklarda çınlamayı yönetmek için doğal tedaviler aslında pek çok hekim tarafından tercih edilmektedir. Tavsiyeler, işitmeyi korumayı, tetikleyicileri önleyerek ve gürültü ile başa çıkmanın yollarını bulmaya odaklanma eğilimindedir.
7 Doğal Kulak Çınlaması (Tinnitus) İpuçları Şunları İçerir:
- Kulaklarını korumak.
- Sesi maskelemek.
- Uyarıcı etkenlerden uzak durun (Kafein, alkol, sigara)
- Temel sağlık koşullarınızı tedavi edin.
- Stres, anksiyete ve depresyonla mücadele.
- Transkranial manyetik stimülasyon (TMS) düşünün.
- Akupunktur