Haftada 7 gün antreman yapıyorum , bunun 5 günü basketbol 4 gün fitness ( bazı günler çift antreman ). Zayıf biriyim , en az seviyede yağ alarak kas kütlesi kazanmaya çalışıyorum , 1 ayda 3 kilo aldım kas kütlesi olarak fakat bu yeni başlayan yoğunlukta kilo almayı bırakın kilomu korumakta zorlanıyorum. Ben glutamin ile desteklemeyi düşünüyorum.Sorum şu sizce Bu yoğunluğu hangi suplement ile desteklemeyelim ?