- Akdeniz'de göçmen faciası
- "Genel olarak bizden daha iyi oynadılar"
- Trump'ın kritik sağlık yasası oylaması ertelendi
- Makedonya'da Türk bayrağına saldırı girişimi
- Süper Loto'da 13 milyon lira devretti
- Hakkari'deki terör saldırısında şehit sayısı 2'ye yükseldi
- Galatasaray'da Hakan ve Tolga'nın doğum günü kutlandı
- Türkiye'nin NATO üyeliği S-400'lere engel değil
- Türkiye'ye kritik görev! İmzalar atıldı!
- Son dakika: İsrail ile Lübnan arasında gerilim: Savaş ilanı...
- Fatih Terim’den yabancı kuralı açıklaması
- Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan önemli açıklamalar
- Daily Sabah'ın AP'de dağıtımının yasaklanması kınandı
- TRT'den zorunlu Erdoğan talimatı
- Terör örgütü PKK'dan 'Hayır' tehdidi
Siyah çikolata şifa gibi
Siyah çikolatanın kan basıncını düşürdüğünü belirten araştırmacılar, ancak bu yararı sağlaması için büyük miktarlarda yenmesi gerektiğini ifade ettiler.
Araştırmacılar, çok miktarda çikolata yemenin kalori birikimine yol açacağını söyleyerek, başka bir önerileri olduğunu açıkladılar: "Çikolatanın uzun süreli yarar sağlaması için her gün küçük parçalar halinde tüketebilirsiniz."
Siyah çikolatanın sihri nereden geliyor? Siyah çikolatadaki kakao, polyphenol (zerdeçal) gibi bitki kimyasalları içeriyor. Bu polyphenoller kan damarlarını gevşetiyor.
Geçen yıl Almanya'da yayınlanan bir araştırmada, 4,5 ay boyunca yüksek tansiyon hastası ve yüksek tansiyon başlangıcı görülen 44 kişide siyah çikolata tüketiminin kan basıncı üzerindeki etkisini incelediler. Katılımcılar her akşam yemekten sonra yaklaşık 6,3 gr (yaklaşık 30 kalori) siyah çikolata ya da aynı ölçüde polyphenol içermeyen beyaz çikolata yediler.
Araştırmacılar sadece kan basıncının yanında, güçlü bir kan damarı gevşeticisi olan kandaki nitrik oksit denilen maddeyi de ölçtüler. Çalışmanın sonunda, siyah çikolata yiyenlerin kan basıncında küçük fakat sürekli bir düşüş gördüler. Araştırmacılar, bu kişilerin kanında yüksek miktarda nitrik asit olduğunu buldular ve bunun da kan basıncını düşürdüğüne inanıyorlar.
Araştırmacılar ayrıca DASH diyetinin de kan basıncını düşürdüğünü buldular. Bu diyette, her gün 8-10 porsiyon meyve-sebze tüketimi ile az yağlı protein içeren yemekler ve tuz alımının azaltılması öneriliyor.
- Söke AK Parti'den Erdem’e "Söke Söke Evet" tişörtü
- Beşiktaş’ın 114. kuruluş yıldönümü Kuşadası’nda kutlandı
- Kuşadası’nda “ Somut Olmayan Kültürel Miras Müzesi “ kurulacak
- Sözde Didim imamı Şahin Ayaz mahkemede konuştu: Fetullah Gülen devlete ihanet eden biridir
- Bakan Veysel Eroğlu 27 müjde ile Aydın’a geliyor
- Aydın'da uyuşturucu anlatıldı
- Aydınlı Ispanak Üreticileri Üzgün
- Ak Parti İsabeyli'de Seçim İrtibat Bürosu Açtı
- Nazilli Belediyespor’da 2 futbolcunun sözleşmesi fesh edildi
- Nevruz İncirliova’da coşkuyla kutlandı
- Mehmet Erdem İncir İşletmecileri ile Kahvaltıda Buluştu
- Bozdoğan ve Karacasu’da Elektrik Kesintisi
- Bodrum Tanıtım Tırı Aydın’da
- Diyetix Beslenme ve Danışma Merkezi 1. Yılını kutladı
- Forbes "Dünyanın en güçlü insanları" listesini açıkladı
- Aydın'da Cumhuriyetin kuruluşunun 93. yıl dönümü kutlandı
- Aydın'daki mitinge Aydınlılar akın etti