Vinyasa Yoga akışkan ve dinamik bir yoga çeşididir.
Kelime anlamı olarak, 'bir şeyi bir yere özenle yerleştirmek' anlamına gelen vinyasa, adından da anlaşılacağı gibi, her pozun bir önceki ve bir sonrakine bağlı olduğu, dolayısıyla daha akışkan bir yoga tarzıdır.
Tüm dersi oluşturan her bir asana diğeri ile birlikte, özenli bir biçimde yerleştirilerek bütüne ulaşmayı hedefler. Nefesle hareketin senkronize olduğu bu akışlarda, kimi zaman tek nefes tek hareket prensibi ile ilerlenebildiği gibi, bazı pozlarda bir kaç nefes de kalınabilir. Ancak genel anlamda, hatha yoga'ya göre daha aktif bir pratiktir.
Eğer az da olsa yoga pratiğin var ise ve bu güçlü akışları benimle bir pratik etmek istersen, online grup/özel derslerde buluşabiliriz.
İletişim bölümünden sorularınızı ve taleplerinizi bana iletebilirsiniz.