Boşandıktan sonra yaşamaya değer bir hayat var mı?
45 yaşındasın (ya da buna yakın) ve sonunda boşanmanın diğer tarafındasın.
Sis yükseliyor, sizi şokta bırakıyor ve harcadığınız zaman, enerji ve para miktarını korkutuyor.
Boşanma sürecinde hiç hissetmediğiniz bir duygu yoktur. Hissetmekten veya hissetmemeye çalışmaktan bıktınız.
Şimdi, kendi yerinizin sessizliğinde, açma lüksüne sahipsiniz.
Ve merak ediyorsunuz … 45 yaşındaki bir çocuğun boşandıktan sonra iyi bir hayat kurması mümkün mü?
Bu soruyu soran sır, bir veya başka bir şekilde – geleceğinizi yarattığınız zamanın çok önemli bir anı olan bir cesaret eylemidir.
Ve biyoloji üzerindeki çevresel etkilerin araştırılması olan Epigenetics , her birimizin içinde kalp kırılmasından nasıl geçileceğini öğrenmenize yardımcı olabilecek bir geri bildirim döngüsü ortaya çıkardı.
Öncelikle, yeni boşanmış bir birey olarak, kendinizi iki yoldan birinde bulacağınızı söylememe izin verin.
Önünüzdeki sonsuz olanakları gözettiğiniz için ya 10 yaş daha gençsiniz. Veya hayatınızın neredeyse bittiğine inanırken, 10 yaş daha büyük hissediyorsunuz.
Gerçek şu ki, sizin gelecekteki hayat yaratmak yardımcı olduğunu bu şu an. Güzel bir şey yaratmanın zamanı geldi.
Dürüst olmak gerekirse, ilham verici ve biraz korkutucu.
Kuantum fiziği, şu andaki düşüncelerimizin ve hislerimizin gelecekteki gerçekliğimizi nasıl yarattığına dair bilimsel bir açıklama olduğunu ortaya koyuyor.
Kendi inançlarının gücünü küçümseme!
Boşandıktan sonra 45 yaşında bir hayat var ve bugünkü düşünceleriniz ve hisleriniz o hayatı yaratacak. Sen bir düşünce ve his makinesisin.
Bununla birlikte , Epigenetik nedir ve hayatta kalmak ve boşanmayla baş etmeklene ilgisi var?
Epigenetik “yaş, çevre / yaşam tarzı ve hastalık durumu gibi faktörlerden etkilenir.
Epigenetik modifikasyonlar, hücrelerin cilt hücreleri, karaciğer hücreleri, beyin hücreleri vb. Gibi sona ermesine neden olarak farklılık gösterme biçimleri kadar yaygın olarak ortaya çıkabilir. Veya epigenetik değişimin, kanser gibi hastalıklar ile sonuçlanabilecek daha zararlı etkileri olabilir. “
Temel olarak, duygularımız aslında çevrelerimizde neler olduğuna dair bizi uyarmak için beyinlerimize kimyasal sinyaller gönderiyor. Beyin daha sonra duygularımızla uyumlu düşünceler üretir. Ve devam ediyor, bir döngü içinde.
Yani kendini mavi, umutsuz ve depresyonda hissettiğinde, içine beslenecek düşünceler yaratmak için kendini hazırlıyorsun.
Aynı ilke, kendimizi güçlendirilmiş, minnettar ve ilham verici hissettiğimizde de geçerlidir.
Zamanla, beyne gelen ve beyinden gelen bu kimyasal reaksiyonlar biyokimyaınızı etkiler.
Hücresel düzeyde, duygu ve düşünceleriniz sizi değiştirir ve bu geleceğinizi değiştirir.
Boşanma sonrası 45 yaşını doldurup geri besleme döngüsünü kullanarak yaşamaya değer bir hayat nasıl yaratıyorsunuz?
Boşanmadan sonra daha iyi bir hayat yaratmak için atabileceğiniz 3 basit adım var.
1. Bir hafta boyunca kendi konuşmanızı ciddiye alın
Kulağa basit geliyor, ama kafalarımızda olup biten tüm cürufların izini kaybetmek kolaydır. Etkileşimden sonra en duygusal olan kendi kendine konuşmayı yakalamayı hedefleyin.
Bunu yapmak için, bir düşünce / his günlüğü tutmak isteyeceksiniz:
- Sayfada beş sütun yapın. İlk sütunda, düşünceyi veya kendi kendine konuşmayı tanımlayın. Bir örnek şöyle bir şey olurdu: “İnsanlar sinir bozucudur. Beni sürekli kesiyorlar (araba sürerken). ”
- Düşüncenin hemen karşısında, ikinci sütunda, bu düşünceyle birlikte giden duyguyu tarif edin. Belki kızgın ya da sinirli bir duygudur? Geri besleme döngüsünün nasıl çalıştığına dikkat edin – birbirlerine beslenirler veya birbirlerini güçlendirirler.
- İnceleme için kendini – konuş kaydını her günün sonunda. Notlarınızı veya gözlemlerinizi üçüncü bir sütunda saklayın.
- Dördüncü sütunda, aynı olaya farklı bir yanıt oluşturun. Daha yüksek seviyeli duygular, daha yüksek seviyeli düşünce ve sonuçlara yol açan daha yüksek seviyeli düşüncelere yol açar. Basit. Ya, sizi kesen sürücü tarafından sinirli hissetmek yerine, farklı bir düşünce seçtiyseniz? Kendi kendine konuşmanızı daha açık yürekli yapın, “Ah, belki de almak için acil bir şeyleri var.”
- Beşinci sütunda, kendi kendine konuşmanın duygusal tepkilerinizi nasıl etkilediğini not edin. Farkı fark et.
2. İstediğiniz gelecekteki yaşam hakkında en az 5 şey yazın
Oraya nasıl gideceğinize dair hiçbir zaman çizelgesi veya açıklama eklemeyin. Gibi şeyler yazabilirsiniz:
- “Hayatımı aşığım.”
- “Ben benzer düşünen insanlardan oluşan bir topluluğun parçasıyım.”
- “Bolca param var.”
- “Harika ve sevecen bir ortağım var.”
- “Doğada zaman geçirebilirim…”
Resmi aldın.
Şimdi, gözlerini kapat, bu hayatı hayal et ve morallerinin yükselmesine izin ver.
Size ait olan bu yaşam için sevinçli, ilham veren, coşkulu ve minnettar hissedin. Kalbinden kaynaklanan tüm yüksek seviyeli duygular.
3. Günlük bir meditasyon uygulamasına başlayın
Başlamak için uygulamalar bulabilir ve genellikle sabah ve akşamları başlamak için sabah ve akşam 5-10 dakikadan fazla sürmenize gerek kalmaz.
Bu uygulama gelecekteki olasılıklar için içinizde enerjisel bir alan açacaktır.
Bunu en az 7 gün boyunca uygulayın ve düşünce / his geri bildirim döngünüzde fark ettiğiniz değişiklikleri not alın.
Geleceğinizin yaratıcısı olduğunuz bilgi size bir güç hissi vermelidir.
Önümüzdeki yalanların anahtarını tutuyorsun. 45 yaşında ve boşanmış olman bir bonus. Artık 30 yaşında olacağından daha fazla zihinsel güce sahipsin!
Bu sadece sizi heyecanlandıran ve ilham veren bir yaşam yaratmanın başlangıcıdır. Bu fikirlerle ilgili tecrübelerinizi duymak isterim!