Sağlıklı bir şekilde zayıflamak 5-6 öğün yemekle olur.
Diyet yaparken yapılan en büyük hatalardan biri çabuk zayıflamak için öğünleri olabildiğince azaltmak.Kimi ise kahvaltıyı tamamen hayatından çıkartıyor.Öğün atlamak düşünülenin aksine kilo vermeyi engeller, şeker dengesini bozduğu için bir sonraki öğüne aç başlarsınız bu da porsiyon hesabınızı bozmak demek.
DİĞER HABERLER