Kuru bir burun bir hastalık veya endişe nedeni değildir, ancak dikkat edilmediği takdirde büyük rahatsızlığa neden olabilir ve potansiyel sağlık riskleri oluşturabilir. Sinüs atağını tetiklemenin yanı sıra, azalmayan baş ağrılarına da neden olabilir.
Kuru veya sızdıran bir burun rahatsızlığa neden olabilir. Şiddetli vakalarda görme sorunlarına ve nefes almada güçlüklere neden olabilir. Burun ilk savunma hattıdır ve sağlıklı kalabilmek için mutlaka ona özen gösterilmesi gerekir. Aşağıda, kuru bir burundan kurtulmak için birkaç ev ilaçları belirtilmiştir.
Kuru Burun Nedir?
İç burun pasajları kuruduğunda kuru bir burun oluşur. Bu da burun iç mukozasının kabuklanmasına neden olabilir (1).
İşte kuru burun için bu durumdan kurtulmaya çalışabileceğiniz en etkili ev ilaçları.
Kuru Burun Evde Tedavi Yöntemleri
1. Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan cevizi yağı cildi nemlendirmeye ve kuru hücreler arasındaki boşlukları doldurmaya yardımcı olabilir (2). Burun deliklerine uygulamak kuruluğu önlemeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu çareyi aşırıya kaçmadığınızdan emin olun.
İhtiyacın olacak
bakire hindistan cevizi yağı
Ne yapmak zorundasın
Her bir burun deliğine bir veya iki damla hindistancevizi yağı dökün.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu günde bir kez yapın.
2. Tuzlu Sprey
Tuzlu su veya tuzlu su, kuru bir burun için evde yapılabilecek basit bir çaredir ve evde kolayca hazırlanabilir. Tuzlu su nemlendirici görevi görür ve burun astarını nemli tutar. Nazal pasajdaki mukus ve tahriş edici maddelerin temizlenmesine yardımcı olur (3).
Dikkat: Nazal mukozayı daha fazla tahriş edebilecek başka katkı maddeleri içerebileceğinden sofra tuzu kullanmayın.
İhtiyacın olacak
- 1 çay kaşığı saf tuz veya deniz tuzu
- 1/2 su bardağı su
- Sprey şişesi
Ne yapmak zorundasın
- Tuzu suyla karıştırın ve bunu sprey şişesine dökün.
- Başınızı yere doğru eğin ve tuzlu suyu birkaç kez burun boşluklarına püskürtün.
- Ayrıca tuzlu suyun bir kısmını avucunuza alıp sinüs boşluklarında olabildiğince uzağa ulaşması için içinize çekebilirsiniz. 10 saniye sonra üfleyin.
- Boş burun sprey şişeleri de satın alabilirsiniz. Çoğu eczane, tezgahın üzerinde tuzlu burun spreyleri satar.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Günde 3-4 kez tuzlu su spreyi kullanın.
3. E Vitamini Yağı
E Vitamini yağı cildin nemini artırmaya yardımcı olur ve antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir (4), (5). Bir çalışma, alfa-tokoferolün (bir tür E vitamini) polen kaynaklı alerjik rinit tedavisinde yardımcı olabileceğini göstermektedir (6). Dolayısıyla burun mukozasını nemlendirebilir, kuruluğu giderebilir ve burun pasajlarının iyileşme sürecini hızlandırabilir.
İhtiyacın olacak
E vitamini kapsülleri
Ne yapmak zorundasın
- E vitamini kapsülünü delin.
- Başınızı yukarı doğru eğin ve burun deliklerine iki ila üç damla yağ dökün.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu günde 2 kez yapın.
4. Zeytinyağı
Zeytinyağı, hindistancevizi yağı gibi, burun pasajlarının içindeki cildi nemlendirir, böylece kuruluğu hafifletir (7). Ayrıca tahrişi ve şişliği giderir (8).
İhtiyacın olacak
- sızma zeytinyağı
- damlalık
Ne yapmak zorundasın
Damlalığı kullanarak burun deliklerine birkaç damla zeytinyağı dökün.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu günde 2 kez tekrarlayın.
5. Susam Yağı
Susam yağının E vitamini içeriği diğer yağların çoğundan daha yüksektir. Kuru ciltler için harika bir nemlendiricidir. Bir çalışmada, susam yağının burun kuruluğunu gidermek için tuzlu sulama yönteminden daha iyi çalıştığı kanıtlanmıştır (9).
İhtiyacın olacak
- Organik susam yağı
- damlalık
Ne yapmak zorundasın
- Başınızı geriye doğru eğin ve her bir burun deliğine bir damla susam yağı dökün.
- Yağın iç burun pasajlarına ulaşması için derin nefes alın.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu günde 2 kez yapın.
6. Buhar
Kuru bir burundan kurtulmanın en kolay yolu, düzenli aralıklarla buharı solumaktır. Bu yatıştırıcı ilaç, burun pasajlarındaki kurumuş mukusu yumuşatır (10).
İhtiyacın olacak
- Sıcak su
- Büyük bir kase/lavabo
- büyük bir havlu
Ne yapmak zorundasın
- Sıcak suyu kaseye dökün.
- Başınızı havluyla örtün ve kasedeki buharı yaklaşık 10 dakika boyunca içinize çekin.
- Bundan sonra burnunuzu hafifçe üfleyin.
Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Günde 2-4 kez buharı soluyun.
7. Nemlendirici
Ortamdaki kuruluk, kuru bir burnu kötüleştirebilir ve tıkanıklığı tetikleyebilir. Günün çoğunu geçirdiğiniz odanın nemini korumak, soğuk hava koşullarında bir zorunluluktur.
Nemlendiriciler veya buharlaştırıcılar ortama nem eklemek için kullanılır ve burunda tahriş ve kuruluk gibi semptomları hafifletebilir (11). Nemlendiricilerin yokluğunda, ortam nemi oluşturmak için ısıtma sistemlerinin yanına su dolu kovalar yerleştirilebilir.
8. Sauna
Sauna banyosunu kim sevmez? Kuru burun ve ağrılı kasları tedavi etmenin en iyi yollarından biridir. Sauna banyosunu tercih etmiyorsanız, sadece bir banyoyu ısıtın, üzerine birkaç damla aroma yağı ekleyin ve birkaç dakika iyiliğinde bekletin. Kuru bir burun yerine sızdıran bir burun almak istemiyorsanız uzun süre kalmayın.
Uyarı
İnsanların kuru bir burundan kurtulmak için sıklıkla başvurmaya meyilli olduğu bir çare petrol jölesi kullanmaktır. Ancak bu ilaç doktorlar tarafından önerilmemektedir. Petrol jölesinin dahili uygulaması bir tür pnömoni ile ilişkilendirilmiştir (12). Bu nedenle, bu ev çözümünden uzak durun.
Yukarıda sıralananlar kuru burun için oldukça basit ev ilaçlarıydı, değil mi? Bu ev ilaçları ile birlikte, enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olması için protein açısından zengin bir diyet uygulayın. Herhangi bir yan etki olması durumunda, belirli çareyi kullanmayı bırakın ve daha hafif olanı deneyin. Durumun kanama ve solunum sıkıntısına ilerlemesi durumunda derhal doktorunuza başvurunuz.
Sıkça Sorulan Sorular
Kuru burun neden olur?
Kuru bir burnun yaygın nedenleri, klima ve dehidrasyondan, dekonjestanlar ve antihistaminikler gibi ilaçların yan etkilerine kadar uzanır.
Kuru bir burun ciddi bir semptom mu?
Kuru bir burun, burun tahrişi, kaşıntı, şişme, hırıltılı solunum ve burundan kanama ile sonuçlanır. Bu kuruluk 10 günden fazla sürdüğünde, Sjögren sendromu gibi altta yatan ciddi koşulları gösterebileceğinden doktorunuza danışmalısınız. Ayrıca enfeksiyonla ilgili yüksek ateş, durmayan kanama ve uyuşukluk gibi belirtiler yaşarsanız hemen doktorunuza danışın.
Kuru bir burnun potansiyel komplikasyonları nelerdir?
Kuru bir burnun potansiyel komplikasyonları arasında kuru cilt, bulanık görme, deri döküntüleri, hırıltılı solunum ve diğer solunum problemleri bulunur.
Kuru bir burnu rahatlatmak için ne yemeli ve kaçınmalı?
- Yeterince sıvı tüketin. Vücut sıvılarının tükenmesi vücut dokularını kuru hale getirir. Burun dokularının verimli çalışması için bol su gerekir. Günde en az sekiz ila on bardak su için.
- Tavuk çorbası gibi sıcak ve baharatlı yiyeceklere veya sıvı maddelere sahip olmak burun deliklerini nemlendirebilir ve sizi biraz rahatlatabilir.
- Dehidrasyon ajanları olduğu için kafein, alkol ve tuz alımınızı azaltın. Kuru bir burnunuz varsa, bu yiyecekleri tüketmekten kaçının.
- Doktorunuza danıştıktan sonra kuruluğu artıran ilaçları kesin. İlaçlar genellikle kuru burun geçişlerine neden olan vücudu kurutma eğilimindedir. Mevcut herhangi bir hastalık nedeniyle yüksek dozda ilaç almanız gerekiyorsa, vücudunuzu uygun şekilde nemlendirin.
12 kaynak
- Rinit Sicca, Kuru Burun ve Atrofik Rinit: Literatürün Gözden Geçirilmesi, Avrupa Oto-rhino-laringoloji Arşivi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20878413
- Hafif ila orta dereceli kseroz için nemlendirici olarak sızma hindistancevizi yağı ile mineral yağı karşılaştıran randomize, çift kör kontrollü bir çalışma, Dermatitis: temas, atopik, mesleki, ilaç, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.https://www .ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344
- Üst Solunum Koşulları İçin Tuzlu Nazal Sulama, Amerikan Aile Hekimleri Akademisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2778074/
- E vitamini asetatın stratum corneum hidrasyonu üzerindeki etkisi, Arzneimittel-Forschung, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9706379
- Bir topikal emülsiyonun antioksidan kapasitesinin ve önleyici etkilerinin değerlendirilmesi ve UV maruziyetine cilt tepkisi üzerindeki araç kontrolü, Cilt Farmakolojisi ve Fizyolojisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.https://www.ncbi.nlm. nih.gov/pubmed/16145283/
- Polen kaynaklı alerjik rinit tedavisinde alfa-tokoferol asetat burun spreyi, Allergo Journal International, SpringerLink.https://link.springer.com/article/10.1007/s40629-018-0086-7
- Zeytin ve ayçiçeği tohumu yağının yetişkin cilt bariyeri üzerindeki etkisi: yenidoğan cilt bakımı için etkileri, Pediatrik Dermatoloji, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995032
- Enflamasyonun moleküler mekanizmaları. Sızma zeytinyağının anti-inflamatuar faydaları ve fenolik bileşik oleocanthal, Current Pharmaceutical Design, US National Library of Medicine, National Institutes of Healthhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21443487
- Kuru nazal mukoza tedavisi olarak saf susam yağına karşı izotonik sodyum klorür solüsyonu, Archives of Otolaringoloji–Baş ve Boyun Cerrahisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitülerihttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11701073
- Kronik sinüzit tedavisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279484/
- Nemlendiriciler ve sağlık, MedlinePlus, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.https://medlineplus.gov/ency/article/002104.htm
- Tipik Pnömoniniz Değil: Bir Eksojen Lipoid Pnömoni Olgusu, Genel Dahiliye Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2219803/
Önerilen Makaleler
- Burnunuzu Formda Tutmaya Yardımcı Olacak 7 İnanılmaz Egzersiz
- Kuru Ciltler İçin En İyi 10 İpucu
- Burun Tıkanıklığından Doğal Yollarla Nasıl Kurtulursunuz?
- Burun Akıntısı (Rhinore) Nasıl Hızlı Durdurulur
- Mamaearth Natural Breathe Kolay Buharlı Rulo İnceleme