40 – 65 Yaş Arası Menopoz Belirtileri
Yaşlandıkça, bedeniniz bir geçiş sürecinden geçer. Yumurtalıklarınız östrojen ve progesteron hormonlarından daha az üretir. Bu hormonlar olmadan dönemleriniz daha kararsız hale gelir ve sonunda durur. 12 ay boyunca bir defa adet olmadıysanı, resmen menopozdasınız. Amerikalı kadınların menopoza girme yaşı ortalama 51’dir. Menopoza girmiş olan fiziksel değişiklikler, 40 yaş kadar erken başlayabilir veya 50 yaşınızın sonlarına kadar başlamayabilir.
Menopoza ne zaman başlayacağınızı tahmin etmenin bir yolu annenize sormaktır. Kadınların menopoza, anneleri ve kız kardeşleri ile hemen hemen aynı yaşlarda başlaması tipiktir. Sigara içmek geçişi yaklaşık iki yıl hızlandırabilir. İşte menopoza giren dönemler ve her dönüm noktasına ulaşırken ne tür belirtiler bekleyeceğinizi sizler için açıklıyoruz.
40-45 yaş arası menopoz
40 yaşındayken kaçırılan birkaç dönem, hamile olduğunuzu düşünmenize neden olabilir, ancak bu yaşta menopoza başlamak da mümkündür. Kadınların yaklaşık yüzde 5’i erken menopoza girmekte ve 40 ile 45 yaş arasında semptomlar yaşamaktadır. Kadınların yüzde biri erken yani 40 yaşından önce menopoza girmektedir. Erken menopoz doğal olarak ortaya çıkabilir. Veya, yumurtalıklarınızı, radyasyon veya kemoterapi gibi kanser tedavilerini veya otoimmün hastalıkları gidermek için ameliyatla tetiklenebilir.
Erken menopozda olduğunuza dair işaretler şunlardır:
- Arka arkaya üçten fazla süre eksik adet
- Normal sürelerden daha ağır veya daha hafif adet
- Uyku problemi
- Kilo almak
- Sıcak basmalar
- Vajinal kuruluk
Bunlar aynı zamanda hamilelik belirtileri veya diğer tıbbi rahatsızlıklar olabileceğinden, doktorunuza kontrol ettirin. Erken menopozda iseniz, hormon tedavisi sıcak basmaları, vajinal kuruluk ve diğer menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Menopoza erken girmek, hayal ettiğiniz aileye kavumak engelleyebilir. Kalan yumurtalarınızı dondurmak veya gebe kalmak için donör yumurtaları kullanmak gibi seçenekleri göz önünde bulundurmak isteyebilirsiniz.
45 ila 50 yaş arası menopoz
Birçok kadın 40 yaşlarının sonunda perimenopozal faza girer. Perimenopoz “menopoz etrafında” anlamına gelir. Bu aşamada östrojen ve progesteron üretiminiz yavaşlar ve menopoza girmeye başlarsınız. Perimenopoz 8 ila 10 yıl sürebilir. Muhtemelen bu süre zarfında hala bir süre alırsınız, ancak adet döngüleriniz daha düzensiz hale gelecektir. Son yılda veya iki perimenopozda dönem atlayabilirsiniz. Alacağınız süreler normalden daha ağır veya daha hafif olabilir. Perimenopozun belirtileri vücudunuzdaki artan ve düşen östrojen seviyelerinden kaynaklanmaktadır. Bu zamanda aşağıdaki sorunları yaşayabilirsiniz:
- Sıcak basmalar
- Ruh hali
- Gece terlemeleri
- Vajinal kuruluk
- Uyumakta zorluk
- Vajinal kuruluk
- Seks hareketlerinde ve yaşantında değişiklikler
- Odaklanmada zorluk
- Saç kaybı
- Hızlı kalp atış hızı
- İdrar sorunları
Perimenopozda gebe kalmak daha zordur, ancak imkansız değildir. Gebe kalmak istemiyorsanız, bu süre boyunca koruma kullanmaya devam edin.
50 – 55 yaş arası
menopoz
50’li yaşların başında, menopozda olabilirsiniz veya bu aşamaya son geçişi yapabilirsiniz. Bu noktada, yumurtalıklarınız artık yumurta salmaz veya fazla östrojen yapmaz. Perimenopozdan menopoza geçiş, bir ila üç yıl sürebilir. Bu sırada, sıcak basmalar, vajinal kuruluk ve uyku güçlüğü gibi semptomlar yaygındır. Bu semptomları yaşarsanız, doktorunuzla hormon tedavisi ve bunları gidermek için diğer tedaviler hakkında konuşun.
55 – 60 yaş arası menopoz
55 yaşına gelince, çoğu kadın menopoza girmiştir. Son döneminizden bu yana tam bir yıl geçtikten sonra, resmen menopoz sonrası aşamadasınız. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere, perimenopoz ve menopoz sırasında yaşadığınız aynı semptomlardan bazılarına hala sahip olabilirsiniz:
- Sıcak basmalar
- Gece terlemeleri
- Ruh hali değişiklikleri
- menopoz ajinal kuruluk
- Uyumakta zorluk
- Sinirlilik ve diğer ruh hali değişiklikleri
- İdrar sorunları
Menopoz sonrası dönemde kalp hastalığı ve osteoporoz riskiniz artar. Kendinizi bu durumlara karşı korumak için sağlıklı yaşam değişiklikleri yapma konusunda doktorunuzla konuşun.
60-65 yaş arası
menopoz
Kadınların küçük bir kısmı geç menopoza giriyor. Bu mutlaka kötü bir şey değil. Çalışmalar geç menopozu daha düşük kalp hastalığı, kalp krizi, felç ve osteoporoz riski ile ilişkilendirmiştir. Aynı zamanda daha uzun bir yaşam beklentisi ile bağlantılı. Araştırmacılar uzun süre östrojene maruz kalmanın kalbi ve kemikleri koruduğuna inanıyor. Zaten menopoz geçirdiyseniz, bu her zaman semptomlarını tamamladığınız anlamına gelmez. Tahminen yüzde 40 yaş arası kadınların 60 ile 65 arasında hala sıcak basmaları olsun.
Sıcak yanıp sönen kadınların çoğunda, yaşamda daha az sıklıkta görülürler. Yine de bazı kadınların rahatsız edici olması için yeterince sıcak flaşlar vardır. Halen sıcak basmalar veya menopozun diğer semptomlarını hala alıyorsanız, hormon tedavisi ve diğer tedaviler hakkında doktorunuzla konuşun.
Sonuç olarak
Menopoza geçiş her kadın için farklı zamanlarda başlar ve biter. Aile geçmişiniz ve sigara kullanıp kullanmadığınız gibi faktörler zamanlamayı erken veya geç yapabilir.
Belirtileriniz rehberlik etmeli. Sıcak basmalar, gece terlemeleri, vajinal kuruluk ve ruh hali değişiklikleri yaşamın bu döneminde yaygındır.
Perimenopoz veya menopozda olduğunuzu düşünüyorsanız, jinekoloğunuza veya birinci basamak sağlayıcınıza başvurun. Basit bir test, kanınızdaki hormon seviyelerine bağlı olarak kesin bir şekilde size söyleyebilir.