Mehmet Öz onaylı çarşaf rengi önerileri
Geceleri uyuyamadan dönüp durmanızın sebebi yatak çarşaflarınızın rengi olabilir. İşte, kaliteli bir uyku için en iyi renk rehberi: Eğer beyaz çarşafların üzerinde uyuyorsanız, uykunuzu sabote ediyor olabilirsiniz. Beyaz renk, ışığı yansıtarak, uyku düzeninden sorumlu olan melatonin hormonu üretimini engeller. Turuncu, sarı, kırmızı ve siyah çarşafları tercih edin. Mavi, yeşil ve beyaz renk çarşaf kullanmayın.
– Dr. Mehmet Öz