Soğuk ayaklara karşı 6 ipucu
Soğuk ayaklar can sıkıcı. Onlardan kurtulmanıza yardımcı olacak 6 ipucu. Ofiste, dışarıda soğukta veya örtünün altında evde olsun.
1. İpucu: Soğuk ayaklar için bakır
Bakırın mükemmel ısı iletkenliği vardır. Bu aynı zamanda çorap imalatçılarını da tanıdı. Çoraplarda bakırın, antibakteriyel ve dezenfekte edici bir etkisinin yanı sıra dolaşımını teşvik edici ve ısı iletici etkisi vardır. Yün çoraplar halinde işlenen bakır elbette ısının doruğu mu? ve soğuk mevsimde de antibakteriyel konuşmaya karşı hiçbir şey yoktur, eğer ayakkabılar soğuk ve sıcağında ayak basarsa.
Bakır bir merhem olarak da mevcuttur. bakır merhem ayak tabanlarına ince bir şekilde uygulanır ve burada dolaşımını destekler. Gece için başvuru yaparken, kesinlikle çorap giymenizi tavsiye ederim, bu yüzden renkli merhemleri çarşaflara yaymayın. Aksi takdirde, hem çorapların hem de ayakların rengini tekrar yıkamak iyidir.
2. İpucu: daha iyi kan dolaşımı için tuz
Tuz ayak banyosunda ayrıca kan dolaşımı teşvik edilir. Bunun için ayak banyosuna yarım bardak normal tuz alın ve 10 ila 15 dakika boyunca dalın. Sonra ayaklarınızı kurulayın ve birkaç dakika daha masaj yapın. Magnezyum sülfat bakımından zengin Epsom tuzu alabileceğiniz veya almanız gereken birçok kez okudum. Ancak, bunun için magnezyum miktarının yeterli olup olmadığından emin değilim. Belki bunun için bir ya da diğer ipucu var.
Sen deney örgüsün? Sonra çok eski bir tarif deneyin: tuz çorapları. Bunu yapmak için, çoraplarınızı 50 gram tuzla zenginleştirilmiş bir litre suya batırın. Sonra çözül, ayağına koy ve etrafına kuru bir havlu sar. Gerçek bir bakım paketi!
3. İpucu: Ayaklarınızı hardal banyosuna batırın
Bu ipucunu tekrar tekrar kullanıyorum, bana çocukluğumu hatırlattığı gibi ve çok ısındı! Yani biz çocuklar birlikte taburelere oturduk, küvetteki ayakları, yüzeyi çevreleyen hardal unu bakarak? Bir ayak banyosu için 2 çorba kaşığı hardal unu alın ve 5 ila 6 litre su ile ılık suda erimesine izin verin. Hardal banyosunda 10 dakika geçtikten sonra ayaklarınız tekrar belirecek ve kurumadan kısa bir süre sonra onları yıkayacaksınız.
4. İpucu: Çok eski zamanlardan beri banyoların değiştirilmesi
Bu ipucunu biliyorsunuz: banyoları değiştiren, aynı zamanda birçok bölgeyi de süsleyen banyolar. Soğuk suyla küçük Kneipp havzaları var ve herkes ayakkabılarını ve çoraplarını çıkarıp, Ah? ve? ohs? eşlik etti. Bunu evde de taklit edebilirsiniz: iki küçük ayak küveti, hazne veya kova ile. Evinizin verdiği her şey. Bir şişe ılık suyla (36-38 ° C), diğeri soğuk suyla (15-18 ° C) doldurulur. En az beş dakika ılık suyla başlarsınız. O zaman ayakların daha yeşilleşiyor mu? Şimdi başlayabilirsiniz! 10 ila 20 saniye boyunca soğuk suya geçersiniz. Yine oldu, o? Ah? ve? oh? Geri ve ileri, her biri belirtilen saniye için iki ila dört kez tekrar eder. Ve sonra: kuru ve ılık ayakları ovalayın.
5. İpucu: Ayak Jimnastiği
Bu ipucu neredeyse otomatik olarak takip eder. Çoğu soğuk ayaklı acı çeken kişi ilk tercihin yollarını bilir: yukarı, aşağı, sağa ve sola hareket eden hareket. Masada mı yoksa ofiste mi oturuyorsun, ne yapmalı? Her ayağı saat yönünde 15 kez, sonra saat yönünün tersine çevirin. Bunu birkaç kez tekrarlayın. Ya da yere bir sıcak su şişesi koyup ayaklarınızı ileri geri döndürün. Ancak, lütfen üzerine basmaya veya üzerine basmaya özendirmeyin. Bu da ısınır, ancak hareketi ile çok daha etkilidir!
6. İpucu: Tek ısıtıcılarla sıcak giyin
Ayakkabıya veya bota bir taban gibi sokulan taban ısıtıcıları çok pratiktir ve çok az çaba harcarlar. Üreticiye bağlı olarak, yaklaşık 37 ° C'ye kadar ısıtırlar ve en soğuk ayakları bile ısıtırlar. Soğukta birkaç saat harcamak isteyenler için ideal, çünkü piyasada satılan malları satıyorlar, biraz ısıtılmış bir dükkanda duruyorlar ve hatta sürekli olarak doğada. İşlevsellik basittir: Ambalaj açılır açılmaz oksijen tek sıcaklığa girer, ısı gelişimi başlar. Demir tozu, tuz, aktif karbon, su ve vermikülit gibi maddeler zararsız olarak kabul edilir.
Aksi takdirde, en sık kullanılan ipuçları geçerlidir: Sıcak çoraplar, kalın tabanlı çoraplar ve ayakkabılar. Her şey çok darsa, hava sirküle edemez, benden daha eski bir ipucunda daha fazlasını bulabilirsiniz: Soğuk ayaklara karşı ipuçları.
Şimdi satın al Beurer FB 50 ayak banyosu, ayak refleks bölgesi masajı, pedikür ekleri, su ısıtma, köpük masajı ile. 69,99 ?