bunu da beğenebilirsin
Strese özel bir ilgisi olan bir sosyal psikologum. Stres ve sağlık arasındaki ilişki hakkındaki bazı makalelerim diğer satış noktalarında ortaya çıktı, ama yine buradalar.
Bu yazıda stres, öfke ve depresyon dahil duygusal problemler arasındaki bağlantıyı tartışacağım.
Ben stres konusunda uzmanlaşmış bir doktorum. Streslerinden şikayet eden veya stresin neden olduğu duygusal problemlerden muzdarip birçok hasta gördüm. Bu sorunlardan bazıları depresyon, diğerleri ise yeme bozuklukları gibi altta yatan nedenle ilişkilidir. Burada bu bozuklukları ve stresin altında yatan bir neden olduğunu tartışıyorum.
Stresin diğer tarafı yiyecek ve diyetle ilgilidir. Aşırı kilolu veya obezseniz, sağlığınız ve mutluluğunuz üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Ve çok stresli bir durumda yaşadığınızda, her zaman stresli hissedebilirsiniz. Stress çok güçlü bir şey! Fiziksel ve zihinsel sağlığınıza zarar verir. Ayrıca çok fazla yağ içeren yiyecekler yemenin sizi daha stresli hale getirebileceği ve daha yüksek kalp hastalığı riskine yol açabileceği gösterilmiştir. Doğru beslenme, egzersiz yapma ve stres seviyelerimizi yönetme gibi stresle mücadele etmek için yapabileceğimiz birçok şey var.