Pilates (merkez)çekirdek güç üzerine odaklanır;vücut bir bütün olarak çalıştırılır.Gücü ve dengeli kas gelişiminin yanı sıra esnekliği ve eklemler için hareket açıklığını arttırır.
Nefes ve zihin de dahil edilerek,merkez güç desteği ve tüm vücut zindeliği yükseltir.
Pilates başka bir egzersiz şeklinde bulunması zor,bütünleştirici bir sağlık ve formdalık düzeyi sağlar.
Tüm vücut çalışması sağlar.
Bilgi için iletişime geçebilirsiniz.