Bedenimizde bir çok hormonun salgılanmasına etki eden bir bölge var. Hipofiz bezi, endokrin sistemin ana bezidir. Geri bildirim sistemiyle, yumurtalık, pankreas, böbrek üstü bezi, tiroit, paratiroid, beyin epifizi gibi hormon salgılayan organlara hormon dağıtımını kontrol eder.
Hipofiz bezi gözden çıkan optik sinirlerin üzerinde, ön ve arka olmak üzere iki tanedir. İkisi de farklı hormonlar salgılar.
Hipotalamus tarafından kontrol edilir, kan akışı yoluyla sinir sistemine mesaj iletir. Bu mesajlar sıcaklık, duygular, uyku, savunma mekanizması, susuzluk, seks ihtiyacı ve açlık ile ilgilidir.
Bu fonksiyonlardan herhangi birinde bozulma olduğunda, hipofiz bezi hormonların salgılanması için sinyal verir. Bu hormonlar kanda hedef bölgelerine ulaşana kadar ilerler. Hedef bölge başka bir endokrin bezi veya göğüs, yumurtalık veya böbrek gibi spesifik bir organ olabilir.
Hipofiz bezi stres belirtisi gösterdiğinde genellikle endokrin organlardan biri uzun süredir stres altındadır. Belirtiyi en son hipofiz bezi gösterir. Bu noktada bütün endokrin sistem üzerindeki stresi azaltmak en iyi çaredir.
Nedenleri;
· Elektrikli aletlerden yayılan elektromanyetik radyasyon,
· Uyurken cep telefonu, bilgisayar, tablet gibi şeylere yakın olmak
· Stres
· Uykusuzluk
· Bireysel ihtiyaçları gözardı edip kendini beslememek
Etkileri;
· Sol küçük parmakta ağrı
· Boynun sol tarafında ağrı
· Belden yukarı veya belden aşağı fazla kilolu olmak
· Gözaltı da olmak üzere vücutta ödem
· Soğuk el veya ayak veya vücut
· Tembellik veya iktidarsızlık
· Başın yalnızca bir tarafını etkileyen baş ağrısı
· Yoğun idrar
· Adetlerin sona ermesi
· Hipofiz bezini etkileyen duygular; yetersiz ve kontrolden çıkmışlık hissi, değişken ve huzursuz mizaç
Öneriler:
Protein; yeterli miktarda protein tüketmek büyüme hormonu salgılanmasına destek olur. Et, balık, tavuk, yumurta
Manganez; beynin normal çalışma fonksiyonları için gereklidir. Yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemiş, bakliyatlar
Vitaminler; özellikle E ve D vitamini hipofiz bezini destekler ve serbest radikallere karşı korur. Yağlı tohumlar, yumurta, mantar, somon gibi yağlı balıklar
Genel olarak sağlıklı yağlar, yeterli protein, bol sebze tüketmek ve şeker ve basit karbonhidratlardan uzak durmak yapabileceğiniz en iyi beslenme şeklidir. Ayrıca düzenli egzersiz yapmak ve yeterli uyku uyumak stres seviyenizi düşürmenize destek olur.
Unutmayın, sağlığınızın sorumluğu sizin elinizde.
Herkese mutlu günler dilerim.