Herkesin bilmesi gereken, söylenmemiş hijyen kuralları vardır. Sizi daha çekici, daha uyanık, daha genç, daha sağlıklı, daha enerjik ve hatta daha mutlu yapacaktır. Bir milyon dolar gibi görüneceksin ve bu onu elde etmenin ilk adımı. Erkekler ve kadınlar hijyeni unutmamalıdır, çünkü bu müreffeh bir yaşamın temelidir. Daha önce size söylemeyi unuttuğunuz hijyen ipuçları ve bakım tüyoları.
Hijyen tavsiyeleri gençlikte gülünç görünür, ancak yaşlandıkça bunun ne kadar önemli olduğunu anlarsınız. Sonuçta akne, cilt sorunları, saç dökülmesi, hastalık, yorgunluk, erken yaşlanma, sağlık sorunları ve çirkin bir görünüm hijyen önerilerine uyulmamasıdır.
Hijyen sağlık ve güzellik verir. Her zaman görünüşte tanıştığınızı ve akılda gördüğünüzü hatırlıyor musunuz? Evet, hiçbir şey değişmedi! Durağan görünüm, düzenlilik, çekicilik ve güzellik önemlidir. Kendinize daha dikkatli bakmanın ve görünümünüzü izlemenin zamanı geldi. Bazen kendiliğinden başladığınız şey, sizin için önemli bir şey haline gelir. Hijyen konusunda da durum aynı.
Hijyen ve kişisel bakımın önemi
Hijyen. Ve ne yenir ve neden gereklidir? Çocukluğumuzun tek hatırası bize Korney İvanoviç Çukovski'nin "Moydodyr" kitabını getiriyor. Bu, kirli bir çocuğu yıkamaya zorlayan kızgın bir lavabonun anısı. Çocuk kitabı, yetişkinlikte biraz unutulsa da, birden fazla kuşağa temizliği öğretti. Ama boşuna.
Sağlığın temeli olduğunu unutarak hijyen ve kişisel bakımın önemini hafife alıyoruz. İnsan sağlığından daha önemli olan nedir? Hiçbir şey, çünkü onsuz hiçbir şeye ihtiyacımız yok. Çocukluktan itibaren hijyene alışmak veya daha sonra yetişkin alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçirmek önemlidir, ki bu herkes başaramaz.
Hijyene neden ihtiyacımız var? İşte size artı olarak alacağınız şeylerin bir listesi:
- İyi sağlık;
- Daha genç görünüm;
- Bakımlı cilt;
- Saygın görünüm;
- Çekicilik ve güzellik;
- Daha uzun ve kaliteli yaşam;
- Enerji ve üretkenlik
- Başarı, esenlik ve mutluluk.
Hijyen nedir? Hijyen, hastalıkları ve sorunları önlemeyi, sağlığın korunmasına ve görünümün iyileştirilmesine yardımcı olmayı amaçlayan bir dizi önlemdir. Önleyici hijyen önlemleri sağlığı iyileştirir, ömrü uzatır ve takip edilirse verimliliği artırır. Büyümenin ve Moidodyr'i çalıştırmanın aptalca ve hatta zararlı olduğunu anlamanın zamanı geldi.
Hijyen tavsiyesi veya kişisel bakım ipuçları
Moidodyr ve edepsiz çocuğu düşündüğünüz anda, o zaman hayat güzelleşmeye başlayacak. Biz de bu kozları kaçırdığımız güzel görünümün, sağlığın ve enerjinin yaşam kalitesi üzerindeki etkisini küçümsüyoruz. Kişisel bakım ipuçlarını ve tavsiyeleri takip ederseniz, ilk değişiklikleri kısa sürede fark edeceksiniz. Daha güzel ve neşeli olacaksın ve hayat daha iyi, daha sağlıklı, daha keyifli ve hatta daha mutlu olacak.
1. Nefesiniz güzel kokuyorsa karşı cinsten daha fazla öpücük ve ilgi göreceksiniz.
2. Cildi nemlendirmek ve daha genç ve güzel hale getirmek için iyi gündüz ve gece kremleri satın alın.
3. Cep telefonunuzu her gün temizleyin ve silin, çünkü bazen umumi tuvaletten daha kirlidir.
4. Bakteri ve kokudan kurtulmak için ayaklarınızı düzenli olarak ürünler ve bir bezle yıkayın.
5. Ter ve bakterileri uzaklaştırmak için yanınızda ıslak mendil taşıyın.
6. Havlularınızı düzenli olarak yıkamayı unutmayın, çünkü duştan veya yıkandıktan sonra kendinizi kirli havlularla kurutmak oldukça aptalcadır.
7. Dişlerinizi fırçalarken dilinizi fırçalamayı veya dil kazıyıcı almayı unutmayınız. Ayrıca ağız damaklarını da temizleyin.
8. Eve geldikten sonra, tuvalete gittikten sonra ve diğer durumlarda ellerin yıkanması önemlidir. Sonuçta, bu ellerle yüzünüze dokunur veya ağzınıza sokarsınız.
9. Kapı kollarını ve ışık düğmelerini temizlerken kiri silin, çünkü orada çok fazla mikrop birikir.
10. Ter kokusunun giderilmesine yardımcı olur ve bu nedenle olmazsa olmazdır.
11. Erkekler ve kadınlar idrar yaptıktan sonra cinsel organlarını kağıtla silmeli. Ne de olsa, ne kadar sallarsan salla, son idrar damlasının külotuna düşeceği gerçeğini hatırlıyor musun?
12. Umumi tuvalet kullanırken, biri kirli ellerle dokunduğu için önce birkaç parça tuvalet kağıdı yırtın.
13. Hijyen konusunda en sıcak tavsiye. Erkekler ve kadınlar cinsel ilişkiden sonra tuvalete idrarını yapmalıdır. Bu sizi birçok problemden ve hastalıktan kurtaracaktır.
14. Yastık kılıfları, çarşaflar ve yorgan kılıfları dahil olmak üzere yatak takımlarını düzenli olarak yıkayın.
15. Tuvalet suyu miktarını aşırıya kaçmayın, çünkü daha fazlası daha iyi değildir. Güçlü kokuyorsanız, tuvalet suyunun ne kadar pahalı olduğu önemli değildir, çünkü bu hoş değildir.
16. Duşta, saçtaki kirlerin önceden yıkanmış vücudun üzerine düşmemesi için baştan başlayarak yukarıdan yıkamanız gerekir.
17. Tuvalet için hijyeni yeni bir düzeye çıkaracak bir bide veya hijyenik duş alın.
18. Saçınızı kirden korumak için tarağınızı düzenli olarak yıkayın ve temizleyin.
19. Banyo yaparken göbeğinizi yıkamayı unutmayınız. İçinde ne kadar çöp olduğunu hatırlıyor musun?
20. Yastık kılıflarını çarşaflardan daha sık değiştirin. Bu sivilcelere karşı koruma sağlayacaktır.
21. Kozmetik kullanın - bu sağlık ve güzelliğe yapılan bir yatırımdır.
22. Bazen hangi hijyen tavsiyelerini unutuyoruz? Duş almak gibi düzenli olarak kulakların arkasını kazıyın. Orada çok fazla kir ve mikrop birikir.
23. Her gün değilse, haftada en az bir kez dişlerinizi diş ipi ile temizleyin. Ne için? İplikten sonra dişlerinizi fırçalayın ve koklayın, o zaman sorular kaybolacaktır.
24. Esas olan sabun veya yıkama jeli değil, yıkamak ve kendini temizlemektir.
25. Duştan sonra tırnaklarınızı kesin ve bakımını yapın. Sadece elleri değil, aynı zamanda bacakların tırnaklarını da kesin.
26. Hijyeninizi bir üst seviyeye çıkarmak istiyorsanız koltuk altlarınızı tıraş edin ve kasıklarınızı tarayın.
27. Önce geniş bir şekilde tuvalete, sonra duşa. Karıştırmayın.
28. Diş ağrısı veya diş problemlerini göz ardı etmeyin. Her altı ayda bir dişçiyi ziyaret edin.
29. Akneye neden olabileceğinden çok uzun süre sıcak duş almayın.
30. Diş fırçanızı ve el bezinizi de düzenli olarak değiştirin.
31. Haftada bir kez duş alırken peeling yapın. Bu gereksiz ölü deri tabakasını ortadan kaldırır, kan dolaşımını iyileştirir ve cildin daha sağlıklı olmasını sağlar.
32. Dişlerinizi sabah ve akşam fırçalayın. Nefesinizi taze tutmak için bunu yemeklerden sonra yapmak en iyisidir.
33. Klozet kapağını arkanızdan kapatın.
34. Bir şey ağrıyorsa mutlaka doktora gidin. Yıllık tıbbi muayeneler, sağlıklı bir yaşamın zorunlu bir bileşenidir.
35. Yatmadan önce duş almak sabahtan daha iyidir. Çarşaflar daha temiz olacak ve uyku daha güçlü ve daha keyifli olacak.
36. Her gün kendinize iyi bakın. Yabani saçları yol, dişlerini fırçala, duş al, deodorant sür, tıraş ol ve temiz, düzenli giysiler giy. Her gün çekici kalın çünkü ruh eşinizle ne zaman tanışacağınızı, yeni bir iş bulacağınızı veya bir hayale kavuşacağınızı bilmiyorsunuz.
Bazen spontane başladığınız şey, bizim durumumuzda hijyen ve bakım, sonunda sizin için önemli hale geliyor. Hijyen tavsiyeleri ve kişisel bakım ipuçları hayatınızı çok daha iyi hale getirecek ve sizi daha mutlu edecek.