Anksiyete, günümüzde sıklıkla rastlanan bir durumdur. Kişinin hayatındaki stres veya endişe nedeniyle yaşadığı bir durum olan anksiyete, belirli bir noktada kişinin normal yaşamını etkilemeye başlar. Anksiyete bozukluğunun belirtileri, her kişide farklı şekillerde görülebilir.
Anksiyete belirtileri, bireyin fiziksel ve duygusal sağlığını etkileyebilir. Bazı anksiyete belirtileri arasında kalp çarpıntısı, terleme, nefes almada güçlük, mide veya bağırsak sorunları, baş ağrısı, kas ağrıları ve uyku bozuklukları yer alır. Duygusal belirtiler arasında sürekli endişe veya korku hissi, panik ataklar, obsesif düşünceler veya takıntılar, sosyal fobi veya utanma hissi, kaygı düzeyinde bir artış ve depresyon yer alabilir.
Anksiyete belirtilerinin şiddeti ve süresi kişiden kişiye değişebilir. Bazı kişilerde anksiyete belirtileri hafif düzeydeyken, bazı kişilerde ciddi bir sorun haline gelebilir. Anksiyete bozukluğunun tedavi edilmediği takdirde, kişinin hayat kalitesi düşebilir.
Anksiyete tedavisi, bireysel olarak planlanır ve tedavi yöntemi belirli bir kişiye göre uyarlanır. Çoğu zaman, anksiyete tedavisi birleşik bir yaklaşımla yapılır ve ilaç tedavisi, psikoterapi, davranış terapisi, stres yönetimi teknikleri, yoga veya meditasyon gibi farklı tedavi yöntemleri bir arada kullanılabilir.
İlaç tedavisi, anksiyete belirtilerinin kontrol altına alınmasında yardımcı olabilir. Psikoterapi, anksiyete belirtileriyle başa çıkmak için farklı stratejiler öğrenmeye ve uygulamaya yardımcı olabilir. Davranış terapisi, anksiyete belirtilerinin ortaya çıkmasına neden olan düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmeye yardımcı olabilir. Stres yönetimi teknikleri, kişinin stresle başa çıkma becerilerini geliştirmesine yardımcı olabilir. Yoga veya meditasyon, kişinin zihin ve beden sağlığına iyi gelerek sakinleşmesine yardımcı olabilir.
Anksiyete belirtileri hakkında daha fazla bilgi edinmek ve tedavi yöntemleri hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak için bir uzmanla görüşmek önerilir. Anksiyete belirtilerinin tedavi edilmesi, kişinin hayat kalitesini arttırabilir.
Anksiyete belirtileri hakkında daha fazla bilgi edinmek ve tedavi yöntemleri hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak için bir uzmanla görüşmek önerilir. Anksiyete belirtilerinin tedavi edilmesi, kişinin hayat kalitesini arttırabilir.
Sağlıklı yaşam yolculuğunda onlar başardı şimdi sıra sende.
Aylık Uygulama İçi Etkinlik
Kayıtlı Üye
Uygulama Puanı
Uygulama Yorumu
Psikologumla yaptığım seanslar, benim için bir güvenli liman gibiydi. Kendimi ifade etmek ve sorunlarımdan kurtulmak için harika bir fırsattı.
Ayça T.
Stresle başa çıkmak için yeni teknikler öğrendim ve hayatımın kontrolünü ele almaya başladım. Kendimi daha güçlü ve özgüvenli hissediyorum.
Ahmet Y.
Benim için bir rehber ve destek oldu. Yaşamımdaki zorluklarla başa çıkmak için gerekli becerileri öğrenmemi sağladı ve benimle birlikte yürüdü. Kendimi daha sağlıklı ve mutlu hissediyorum, ve bunun için ona minnettarım.
Samet P.
Güzel başlangıç ve ilgi için çok teşekkür ediyorum
Hazan A.
çok tatlı güleryüzlü🥰🤗
Umay
Çok nazik, çok pozitif,çok ilgili bir hocamiz..İlk görüşmemizden itibaren hem motivem arttı hem de moral oldu.. Herkese tavsiye ediyorum..
Asuman E.
Candan bir insan, pozitif enerjisini hissedebiliyorsunuz :)
Medine I
Mekan ve zaman sınırlarına takılmadan seni alanında uzman isimlerle en kolay ve hızlı yoldan buluşturuyoruz.Artık psikoloğundan kolayca randevu alabilir ve görüşmelerinin tamamını uygulama üzerinden güvenli bir şekilde gerçekleştirebilirsin.
Dilediğin yerden psikoloğuna ulaşırsın.
Görüntülü olarak seanslarını gerçekleştirirsin
Sana özel hazırlanmış terapi planı ile ilerlersin.
Bildirimler sayesinde seansını kaçırmazsın.
Mesaj seçeneğiyle sorularını hızlıca sorarsın.
Psikoloğun yaşam kaliteni arttıracak alışkanlıklar edinirsin.
Bütçene en uygun paketi belirlersin.
Yaşam kaliteni arttırırsın.
Kolayca randevu oluşturursun.
Daha güçlü ve özgüvenli hissetmek için ilk adımları atarsın.