Kırılgan tırnakları güçlendirmek için harici bakımın yanı sıra diyetinizi iyileştirmeniz de çok önemlidir
Pek çok faktör tırnaklarınızın zayıflamasına yol açabilir. Kötü beslenme, besin eksikliği, parmak enfeksiyonları, tahriş edici ürünlerin kullanılması ve hastalıklar kırılgan tırnaklar sorununa yol açan en yaygın nedenlerdendir.
Eğer tırnaklarınız kolay kırılıyorsa bir şeylerin yolunda gitmediğini bilmelisiniz. Beyaz lekeler ve renk değişimleri de sorunlar olduğunu gösterir.
Beslenmenizi ve ellerinize temas eden kimyasalları gözden geçirmeniz önemlidir. Sürekli oje kullanılması da zararlı olabilir. Tırnaklarınızı zaman zaman dinlendirmeniz gerektiğini unutmayın.
Kırılgan Tırnaklar İçin Çözümler
Hindistan Cevizi Yağı
Hindistan cevizi yağının içinde bulunan doymuş yağ, tırnakları nemlendirir ve enfeksiyon riskini azaltır.
- Ilık yağı tırnaklarınıza uygulayabilir, o bölgedeki dolaşım artırmak ve tırnaklarınızı nemlendirmek için 5 dakika masaj yapabilirsiniz. Bu işlemi günde 2-3 kez uygulamanız tavsiye edilir.
- Bir başka seçenek de ¼ bardak ılık Hindistan cevizi yağının içine birkaç damla limon eklemektir. Yatmadan önce tırnaklarınızı bu karışımın içinde 10 dakika bekletin. Daha sonra bu çözümün etki göstermesi için eldiven takıp yatın.
E Vitamini Yağı
E vitamini kapsülleri, hızlı sonuç almak için tırnaklarınıza doğrudan uygulamanız gereken bir yağ türü içerirler.
- Tırnaklarınızı nemlendirmek ve güçlendirmek için her gün 5 dakika boyunca bu yağ ile masaj yapın. Bunu iki hafta boyunca yapmalısınız. Böylece o bölgedeki dolaşım artmış olacak.
Hint Yağı
Yüksek E vitamini içeriği tırnakların gücünü ve parlaklığını artırır.
- Her bir tırnağa birer damla damlatarak masaj yapın. Farkı hemen göreceksiniz!
Güçlü Tırnaklar İçin Tüketmeniz Gereken Yiyecekler
A ve B vitamini açısından zengin olan yiyecekleri tüketmeniz önemlidir çünkü keratin üretimini desteklerler.
- Havuç, domates, çilek, biber ve bal kabağı kırılgan tırnaklar sorunu için size yardımcı olabilir. Ayrıca et, balık, kümes hayvanı eti, buğday tohumu, baklagil, kuru yemiş, patates, ıspanak ve patlıcan da yemelisiniz.
Kaynak: https://site-backlink.com/YScEp