Bu makaledeki ortak yazarlar Shannon O'Brien, MA, EdM. Shannon O'Brien, Boston, MA’de yer alan bir kariyer ve yaşam stratejisi danışmanlığı olan Whole U’nun Kurucusu ve Baş Danışmanı’dır. Whole U, danışmanlık hizmeti, atölyeler ve e-öğrenme aracılığıyla, bireyleri hayatlarının işinin peşinden gitmeleri ve dengeli, amacı olan bir hayat yaşamaları için güçlendirir. Shannan, Yelp değerlendiricileri tarafından 1 numaralı Kariyer Koçu ve Boston, MA’deki 1 numaralı Yaşam Koçu olarak puanlanmıştır. Boston.com, Boldfacers ve UR Business Network’de yer almıştır. Harvard Üniversitesi’nden Teknoloji, İnovasyon ve Eğitim yüksek lisansına sahiptir.
Bu makalede atıfta bulunulan 9 referans vardır ve bu referanslara sayfanın sonunda ulaşılabilir.
Bu makale 4.111 defa görüntülenmiştir.
Kişiliğin; düşünce, duygu ve davranışların açısından başkalarıyla olan bireysel farklılıklarındır.[1] X Güvenliir Kaynak American Psychological Association Kaynağa git Yeni bir okula geçtiysen, yeni bir iş bulduysan veya sadece kendini daha iyi bir duruma getirmek için kişiliğini geliştirmek isteyebilirsin. Başkalarıyla iyi ilişkiler kurarak, yeni şeyler öğrenerek ve biraz eğlenerek daha sıcak bir kişilik geliştirebilirsin!
Adımlar
Yöntem 1 / 4:
Çok Yönlü Olmak
-
1Yeni insanlarla tanış. Yeni bağlantılar kurmak başkaları hakkında daha çok bilgi sahibi olmana ve sosyal becerilerini geliştirmene yardımcı olur. Çok yönlü bir kişi olabilmek için mevcut arkadaşlarından farklı kişilerle arkadaşlık kurmayı amaçla.[2] X Kaynağı araştır
- Yeni insanlarla tanışmak için okulundaki bir kulübe katılabilir, kursa gidebilir ya da kitap kulübü gibi ilgi alanlarına uygun bir grup bulabilirsin.
-
2Eğlenceli bir hobi bul. En komik ve eğlenceli insanlar bütün gün evde televizyon karşısına geçip Netflix izleyenler değildir! Onlar eğlenceli ve üretken şeyler yapmakla ilgililerdir. İlgini en üst seviyeye çıkarırken başkalarıyla bağ kurmana yardımcı olabilecek eğlendiğin bir şey bul.[3] X Kaynağı araştır
- Örneğin, ata binmeyi, yüzmeyi veya bir fitness sınıfına katılmayı deneyebilirsin.
- Mutlaka yeni hobileri de dene. Bu, senin konfor alanını test edecek ve büyümene yardımcı olacaktır.
-
3Her gün sadece kendin için bir şeyler yap. En iyi kişilikleri olan insanlar genellikle en mutlu olanlardır. Her gün sadece on beş dakika bile olsa senin için eğlenceli olan bir şeyler yaparak kendini mutlu et.
- Basketbol oynamayı, dondurma yemeyi, film izlemeyi veya bir arkadaşınla akşam yemeğine gitmeyi seçebilirsin.
- Gün boyunca keyfin kaçık hissettiğinde, komik bir video izleyerek veya komik karikatürler arayarak duygu durumunu iyileştir.
-
4Sağlıklı beslen. Sağlıklı yiyecekler yiyerek kişiliğini ve ruh hâlini geliştir. Özellikle meyvelerin motivasyonu artırmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır, bu nedenle bugünden başlayarak biraz elma, portakal ve muz ye![4] X Kaynağı araştır
-
5Her gün meditasyon yap. Hayat bazen çekilmez olabilir ve bu, zihnini daha da karıştırır. Doğru odaklanma olmadan, başkalarına karşı kaba, dikkatsiz ya da sadece suratsız olduğunu fark edebilirsin. Her gün zihnini temizlemek ve zihinsel sağlığını iyileştirmek için meditasyona biraz zaman ayır.[5] X Kaynağı araştır
- Daha önce hiç meditasyon yapmadıysan telefonunda Headspace, Calm veya Insight Timer gibi bir uygulamayı kullanmayı dene.
-
6Her gün için minnettar olduğunu şeyleri düşün. Her gün, sabah veya yatmadan önce, minnettar olduğun bir şeyi düşünmek için biraz zaman ayır. Bu, daha pozitif bir insan olmana yardımcı olur ve hiçbir şeyi çantada keklik görmemeni sağlar.[6] X Kaynağı araştır
- Bunları yazmayı veya sadece bunlarla ilgili meditasyon yapmayı veya dua etmeyi seçebilirsin. Her gün için minnettar olduğun 3 şeyi yazma alışkanlığı edin. Bunu yapmayı hatırlatması için telefonunda bir hatırlatıcı ayarlamak isteyebilirsin.
-
7Ailen ve arkadaşlarınla vakit geçir. Kişiliğini birlikte ve uğruna geliştireceğin kişiler sana en yakın olanlardır. Her hafta onlara vakit ayır. Anneni ziyaret et ve ona çiçek götür ya da hasta olan bir arkadaşına çorba götür. Düşünceli davranışını minnetle karşılayacaklar ve bu iyiliğini karşılıksız bırakmayacaklardır. Şimdi yola koyul ve herkese ne kadar muhteşem biri olduğunu göster!Reklam
Yöntem 2 / 4:
İyi İzlenim Bırakmak
-
1Herkesi gülümseyerek selamla. Kişiliğini geliştirme yolunda atabileceğin ilk ve en basit adım herkesi sıcak bir şekilde selamlamaktır. Bir kişiyi gördüğünde gülümsersen dost canlısı ve kibar birisi olduğun izlenimini verirsin. İnci gibi beyaz dişlerini göster ve o kişinin elini sık ya da o kişiye sarıl.
-
2İyi bir tutum sergile. Kibarlık, başkalarına karşı saygılı ve düşünceli biri olduğunu gösterir. Birisini selamlarken Doktor gibi uygun unvanları kullan. Yaşlılara daima “efendim” şeklinde hitap ederek özel bir saygı göster.
- Sofra adabına da uygun davran. Dik otur, dirseklerini masanın üzerinde tutma ve ağzını şaplatma ve höpürdeterek içme.
-
3Ucu açık sorular sor. Birisiyle buluştuğunda sürekli kendinden bahsetme; karşındakini tanımaya çalış! Ona kendisiyle ilgili cevabı ’evet’ ya da ’hayır’dan fazlasını gerektiren sorular sor.[7] X Kaynağı araştır
- “Müziğe çok meraklı olduğunu duydum. En sevdiğin sanatçılar kimler?“ gibi bir şey söyleyebilirsin.
- Başkalarıyla muhabbet kurmakta zorlanıyorsan Toastmasters gibi gruplara katıl. Bu gibi gruplar çevre edinme ve topluluk önünde konuşma konularında güvenini geliştirmene yardımcı olur.
-
4Sözünün eri ol. İyi bir kişiliğe sahip kişiler çoğu zaman oldukça sağlam ve güvenilir insanlardır. Eğer birisine bir şeyi yapacağını söylersen bahane üretme! Sözünü yerine getir ve güvenilebilir olduğunu göster.[8] X Kaynağı araştır
- Örneğin; eğer saat 10:00’da bir toplantın varsa oraya birkaç dakika erken git. Bu, başkalarının vaktine karşı saygılı olduğunu gösterecektir. Eğer annene, onu doğum gününde akşam yemeğine götüreceğini söylediysen bunu yap! Ona bir doğum günü kartı da hazırla!
-
5İhtiyaç sahiplerine yardım elini uzat. Her zaman başkalarına yardım etme fırsatlarını kolla. Yüksek bir raftan bir kitap almaya çalışan birisini mi gördün? Mümkünse yardım et. Ya da belki otobüste otururken bastonlu bir kadın otobüse bindi. Ona yerini ver! Kişilik, kısmen başkalarına karşı gösterdiğin nezaketle oluşur, bu nedenle bugünden başla![9] X Kaynağı araştır
-
6Kolay olmasa da bunları yapmaya devam et. Değişikliklerin alışkanlık hâline gelmesinin ya da yeni davranışlara alışmanın zaman alacağını aklından çıkarma. Bu yeni davranışlardan herhangi birine uyum sağlamakta zorlanıyorsan biraz daha alışana kadar taklit etmeye odaklan.
Reklam
- Örneğin, eğer gülümseme konusunda rahat değilsen düzenli olarak gülümseyerek bu rahatsızlığın bir kısmını giderir ve nihayetinde bunu daha kolay yapar hâle gelirsin.
Yöntem 3 / 4:
İletişim Becerilerini Geliştirmek
-
1
-
2Önemli konularla ilgili fikir geliştir. Okumalarından, güncel olaylarla ilgili kendi fikrini geliştirmeye başla. Kısa bir zaman sonra etrafındakileri bir konuyu tartışırken bulabilirsin, bu nedenle katkıda bulunacak bir şeylerin olsun istersin. Meramını nezaketle ve mantıklı bir şekilde dile getirdiğinden emin ol.[11] X Kaynağı araştır
- “Pozitif ayrımcılığa karşı geliştirilen tezleri anlıyorum ancak bu ülkenin azınlıkları geri bırakmak için bazı korkunç şeyler yaptığını ve bunu düzeltmek için bizim de sorumluluğumuz olduğuna inanıyorum.” gibi bir şey söyleyebilirsin.
-
3İyi bir dinleyici ol. Diğerleri konuşurken onları anlamak için dinle. Cevap vermek için karşındaki kişinin sözünü bitirmesini beklemek yerine söylediklerine odaklan. Dinlediğini göstermek için onun söylediklerini birkaç dakikada bir tekrarlamaya çalış.[12] X Kaynağı araştır
- “Caner, gördüğüm kadarıyla patronun senin yerine yeni elemanı terfi ettirmeye karar vermesi canını sıkmış. Bunun ne kadar can sıkıcı olabileceğini anlayabiliyorum.” gibi bir şey söyle.
-
4Telefonunu elinden bırak. Başkalarıyla derin bağlar kurmak ve kişiliğini geliştirmek için zaman zaman bağlantını kopar. Sosyal medya hesaplarında sayfaları kaydırıp resimleri beğenmek yerine etrafındaki insanlarla meşgul olman insanlarda daha iyi bir intiba bırakacaktır.[13] X Kaynağı araştırReklam
Yöntem 4 / 4:
Hedeflerini Belirlemek
-
1Kendin için hedefler belirle. Büyük kişilikleri olan insanlar, en iyi olmaya motive olurlar. Hem kişisel hem de profesyonel olarak kendin için hedefler belirleyerek tam potansiyeline ulaş.[14] X Kaynağı araştır
- Örneğin, bu hafta üç kez spor yapmak için kısa vadeli bir hedef belirleyebilirsin. Uzun vadeli hedefin bir yıl içerisinde işte terfi almak olabilir.
- Kendin için belirlediğin hedeflerin seni bir şekilde konfor bölgenden çıkaracağına emin ol. Aksi takdirde, fayda sağlayamazsın.
-
2Bir eylem planı yap. Hedeflerine ulaşmak için bir plana ihtiyacın olacak. Ne yapmak istediğini ve bunu başarmak için atılması gereken her adımı yaz. Başardığın her adımı kutla![15] X Kaynağı araştır
- Örneğin, terfi almak istiyorsan hedefini yaklaşan sunumunu çok iyi bir şekilde gerçekleştirmek olarak belirleyebilirsin. Ayrıca, her gün işe erken gelmek, ek görevler üstlenmek ve becerilerini geliştirmek için bir eğitimi tamamlamak gibi bir hedef de belirleyebilirsin.
-
3Yeni bir beceri kazan. Yeni bir şey denemek azmini ve çalışma etiğini geliştirmene yardımcı olabilir ki her ikisi de kişilik için önemlidir. Öğrenmek veya geliştirmek istediğin bir şeyi belirle ve kısa zamanda işe koyul.[16] X Kaynağı araştır
Reklam
- Yemek pişirmek ya da yeni bir dil öğrenmek gibi bir şey seçebilirsin.
Referanslar
- ↑ http://www.apa.org/topics/personality/
- ↑ http://www.essentiallifeskills.net/improveyourpersonality.html
- ↑ http://operationmeditation.com/discover/how-to-improve-your-personality-in-todays-modern-world/
- ↑ http://www.mensfitness.com/nutrition/what-to-eat/eating-fruit-can-actually-improve-your-mood-and-personality
- ↑ http://dailypersonalitydevelopment.com/11-ways-to-develop-an-awesome-personality/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/hope-relationships/201409/6-ways-become-more-positive-today
- ↑ http://dailypersonalitydevelopment.com/11-ways-to-develop-an-awesome-personality/
- ↑ http://www.success.com/article/9-tips-to-help-you-strengthen-your-integrity
- ↑ https://www.inc.com/lolly-daskal/99-simple-ways-to-gain-the-respect-of-others.html
- ↑ http://dailypersonalitydevelopment.com/11-ways-to-develop-an-awesome-personality/
- ↑ http://dailypersonalitydevelopment.com/11-ways-to-develop-an-awesome-personality/
- ↑ http://dailypersonalitydevelopment.com/11-ways-to-develop-an-awesome-personality/
- ↑ http://operationmeditation.com/discover/how-to-improve-your-personality-in-todays-modern-world/
- ↑ http://dailypersonalitydevelopment.com/11-ways-to-develop-an-awesome-personality/
- ↑ https://www.mindtools.com/pages/article/newHTE_90.htm
- ↑ http://dailypersonalitydevelopment.com/11-ways-to-develop-an-awesome-personality/