Soğuk algınlığı ve grip oldukça bulaşıcıdır ve birinin iyileşmesi normalde üç veya daha fazla gün sürer. Ancak, soğuk algınlığı veya grip olmanız durumunda, aşağıda paylaştığımız bazı etkili ev ilaçlarını kullanarak semptomlarınızı hafifletebilirsiniz.
Öyleyse, grip ve soğuk algınlığı için evde tedavi arıyorsanız, belirtilerinizi hafifletmenize yardımcı olabilecek 9 yolu burada bulabilirsiniz.
Probiyotikler
Probiyotikler, bağışıklık sistemini grip virüslerine karşı koruyarak soğuk algınlığı veya mevsimsel gripten korunmanıza yardımcı olan canlı mikroskobik organizmalardır (bakteriler).
Sıvılar
Yeterli miktarda sıvı içmek, soğuk algınlığı ve gripten daha hızlı iyileşmeyi sağlamak için önemlidir, çünkü sıvılar burnunuzdaki mukusu gevşetmeye ve tıkanıklığı gidermeye yardımcı olur.
Tavuk çorbası
Tavuk çorbası, beyaz kan hücrelerinin hareketini yavaşlatarak vücudunuzu soğuk algınlığı ve gripten korumaya yardımcı olabilir. Bu, vücudunuzun iyileşme gerektiren bölgelerinde yoğunlaştığı anlamına gelir.
Bal
Bal , antimikrobiyal ve antibakteriyel özelliklerle doludur. Mükemmel bir öksürük bastırıcıdır, yatmadan önce bir kaşık bal, öksürük semptomlarının şiddetini azaltır. Boğaz ağrısı için çayda limonlu bal içmeyi deneyin.
Buhar Ovma
Yatmadan önce göğse merhem sürmek kapalı hava geçişini açar, tıkanıklığı giderir, öksürüğü azaltır ve sağlıklı uykuyu destekler.
C vitamini
Taze limon suyu ve bal içeren sıcak çayı yudumlamak mukusu azaltma eğilimindedir. Oda sıcaklığında limonata içmek de yardımcı olur. Misket limonu, portakal, greyfurt gibi yiyecekler, bağışıklık sisteminizin ihtiyaç duyduğu günlük C vitamini dozunuzu sağlayabilir.
Sıcak Duş
Kuru ortamda grip ve soğuk algınlığı kolayca yayılır. Ilık suyla banyo yapmak nem oluşturur, böylece gribe neden olan virüse maruz kalmanızı azaltır. Vücut ağrınız varsa suya kabartma tozu ve epsom tuzu ekleyin.
Ilık Tuzlu Su ile Gargara Yapmak
Ilık tuzlu su ile gargara yapmak, boğaz ağrısı ve burun tıkanıklığını hafifleterek soğuk algınlığı semptomlarının şiddetini azaltabilir .
Keten tohumu
Soğuk algınlığı ve öksürüğü kontrol altına almak için etkili bir çare olan keten tohumu, limon suyu ve balla bir karışım hazırlanarak tüketilebilir. Tek yapmanız gereken keten tohumunu koyulaşana kadar kaynatmak. Ardından birkaç damla limon suyu ve bal ekleyin ve karışımı soğuk rahatlama için tüketin.
Daha çabuk iyileş!