Sportif aktivitelerden sonra veya stresli, yorucu bir gün sonrasında insan vücudunun eski dinamizmini kazanmasında çok önemli bir rol oynamakta ve fiziksel-zihinsel rahatlama sağlamaktadır.
- Kan dolaşımını hızlandırır.
- Vücutta birikmiş bulunan toksinleri deri aracılığı ile dışarı atılmasına katkı sağlar.
- Sinir uçlarının uyarılması sonucu bazı ağrıların dindirilmesine, günlük yaşamın geriliminden uzaklaşılmasına yardımcı olur.