28.06.2001
Mucize diyetle 25 kilo verdi
ŞENAY
DÜDEK
ÜÇÜNCÜ bebeğinin hamilelik döneminde ve eşinin hapse girmesiyle yaşadığı
stres dolu günlerde aşırı kilo alan şarkıcı Sibel Can, fazla kilolarını birer
ikişer verdi. Bir ara 81 kiloya kadar çıkan Sibel Can, 7 aylık bir diyetle
muntazam vücuduna tekrar kavuştu. Can, hem hayatla hem vücuduyla barıştı.
Saçaklı hazırladı
HAFTASONU dergisinin yayımladığı yandaki fotoğrafta eski formuna girdiği
açıkça görülen güzel şarkıcıya 25 kilo verdiren mucize diyeti, Haluk Saçaklı
hazırladı. Ağırlıklı olarak sebze, meyve, balık ve tavuktan oluşan diyeti
boyunca, Canın mönüsünde şunlar vardı:
İşte Canın mucize diyeti
SABAH: 1 ince dilim beyaz peynir, 1 dilim kepek ekmeği, 2 zeytin, sınırsız
domates ve salatalık, 1 bardak diyet süt.
ÖĞLEN: Sınırsız yeşil salata, bir porsiyon haşlanmış sebze, bir kâse diyet
yoğurt.
AKŞAM: Sınırsız yeşil salata. Bir porsiyon balık, tavuk ya da köfte.
YEMEK ARALARI: Muz, incir ve üzüm dışında bir porsiyon
meyve. Tüm gün aynı
meyve yenecek. Örneğin sadece şeftali.
NOT: Bu diyet süresince günde en az bir saat yürünecek ve en az 1.5 litre
su içilecek. Ayrıca yemeklerde tuz, yağ ve şeker kesinlikle YOK!