Doğal Steroidler Gibi Bir Şey Var Mıdır ?
Bugünlerde dünyadaki erkekler ve kadınlar, performanslarını, güçlerini ve hatta fiziksel görünüşlerini artırmanın yollarını arıyorlar. 1940’ların sonlarından bu yana, anabolik steroidler bazı nedenden dolayı popülerleşti. Bu günlerde bitkisel ilaçların tamamı ile, insanlar aynı sonuçların bir kısmını sağlayabilen doğal steroidler arıyorlar. Gerçekten var mı?
Konunun İçeriği
Steroidleri Anlamak
En iyi doğal steroidleri keşfetmeye başlamadan önce, steroidin gerçekte ne olduğunu anlamak önemlidir. Steroid, DHT veya testosterondan laboratuarda yapılan eksojen bir bileşik değildir. Bunlar anabolik steroidlerdir ve bunlar tüm grubun yalnızca bir kısmını temsil eder. Bir steroid, vücutta üretilen belirli bir hormondur ve kolestrol ve kortizolden testosteron ve östrojene kadar her şeyi içerir. Doğum kontrol hapları genelde yasal, sentetik ve eksojen olarak uygulanan bir steroiddir.
Doğal Steroid İçeren Gıdalar
Doğada bir anabolik steroid iradesi gibi performansınızı iyileştirmek için yeterli miktarda doğal testosteron güçlendirici üretecek bir bitki yoktur , ancak çok düşük miktarlarda steroid üreten bazı meyve ve sebzeler vardır . Vücudunuza kendi başına daha fazla steroid oluşturmak için gereken bileşikleri sağlayan başkaları da vardır.
- Ispanak –Bu şaşırtıcı küçük yaprak, fitoekdysteroit olan ecdysterone ve dehydroepiandrosterone içerir. Sıçanlarda ıspanak özünden yapılan beslendiği bir araştırma, kavrama gücünün% 24’lük bir iyileşme sağladığını ortaya koydu .
- Quinoa –Quinoa da ıspanakta olduğu gibi ecdysteroidler içerir, fakat bu minik tahıldaki gerçek güç merkezi saponinlerdedir. Bunlar, vücudun üretebildiği LH veya luteinize edici hormon miktarını doğrudan etkileyerek klinik olarak testosteron seviyelerini iyileştirdiği kanıtlanmıştır.
- Kereviz –Bazı yeni araştırmalar, sadece kerevizi kokan erkeklerin testosteron üretimini geliştirdiklerini ancak yemek yemesi daha da iyi olduğunu gösteriyor. Androstanol ve androstenone adı verilen iki doğal steroid içerir ve bunların her ikisi de kas büyümesi için önemlidir.
Bitkisel Preparatlar
Elbette, günümüzde doğal steroid olarak da adlandırılan çok sayıda ürün var. En güncel ve en ilginç olanı çam poleni olarak supplementlerin içinde bulabileceğiniz polendir . Bu, dünyanın en güçlü tamamen doğal androjenlerinden biridir. Sadece kan dolaşımındaki serbest testosteron seviyelerini iyileştirmekle kalmaz hem erkek hem de kadın vücutlarındaki androjenler ile östrojen dengesini düzeltmeye yardımcı olur. Araştırma devam ederken, ön sonuçlar oldukça olumludur.
Başka bir seçenek suma köküdür ve çam polenlerinden biraz daha fazla araştırılmıştır. Bitki steroidlleri ve çok miktarda quinoa gibi steroidal saponinler içerir. Çalışmalar, mukavemeti arttırdığını, kırmızı kan hücresini artırdığını ve oksijenasyonu steroidler gibi çok artırdığını ve bir in-vitro çalışmada bile anti-östrojenik bir bileşik görevi gördüğünü buldu.
Bitki Esaslı Steroidlerin Farklı Çeşitleri
Gerçekten yüzlerce bitki kökenli steroid vardır ve bazıları vücudunuz üzerinde minimal bir etkiye sahipken çoğu da olmayacaktır. Aşağıdaki grafik hayvanlarda ve bitkilerde bulunan en iyi bilinen doğal steroidleri göstermektedir.
|ÜRÜN||BU NE YAPAR ?||NORMAL DOZ|
|*B12 vitamini||Uyarıcı ve metabolizma arttırıcı||1 mg günlük (oral) veya 100 mcg günlük (enjeksiyon)|
|Afrika Mangosu||Metabolizma arttırıcı||Günde 1000 mg 3x|
|Kafein||Uyarıcı ve iştah kesici||200 mg – 400 mg arası günde 3 defa|
|Yeşil Çay (ve özler)||Metabolizma arttırıcı ve iştah kesici||Günde 1000 mg’a kadar|
Tabii ki, bu tam bir liste değildir ve sadece doğal steroid alternatiflerinde bulabileceğiniz bazı maddeleri temsil eder. Diğerleri, vücudun anabolik durumunu güçlendirdiği düşünülen saponinler içeren tribulus terrestris ve çemen gibi bitkilerde vücudun kendi doğal steroidlerinden daha fazla üretmesine yardımcı olduğu düşünülen – yani testosteron – ürünleri içeriyor.
Soya Anlaşmazlığı
Vücut geliştirme ve atletik dünyada yaygın bir yanlış anlama soya, soya proteinlerinin vejeteryanlar tarafından kullanılmasından kaynaklanmaktadır. Bazı insanlar soyanın hormonal dengesizliklere ve erkeklerde jinekomastiye neden olabilecek önemli miktarda östrojen içerdiğine inanıyor. Bu durum böyle değildir ve çoğu herkes, soya bazlı protein ürünlerini, korkmadan istedikleri sıklıkta kullanabilir. Soya içinde bulunan doğal steroidler çoğu erkek için sorun yaratacak kadar güçlü değildir.
Soya bitkisi östrojen ürettiği gösterilen, çok spesifik fito östrojen türleri olan isoflavon adı verilen maddeleri içerir. Şimdi, bitki östrojen ve insan östrojeni iki tamamen farklı şeyler olduğunu akılda tutmak önemlidir. Birincisi, bitki östrojen insan östrojeninden çok daha zayıf ve vücut tek başına östrojen üretmesine neden olmaz. Bu fito östrojenleri östrojen kadar benzer etkilere sahip olabilirler ancak bunlar çok azdır. Araştırmalara göre, soya, büyük miktarlarda tüketildiğinde bir erkeğin genel östrojen seviyeleri üzerinde ılımlı bir etkiye sahip olabilir. Aslında, daha yeni çalışmalar, izoflavonlardan zengin tüketen ürünlerin, kan dolaşımında çok bol olduğunda hormonun etkisini sınırlandırarak östrojen seviyelerini dengelemeye bile yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Performans Artırmada Steroidler ve Doğal Alternatifler
İster anabolik steroidler hakkında meraklı olun veya steroidlerin yasadışı olduğu bir ülkede yaşayın, doğal steroid alternatifleri umut verici görünebilir. Yapılan çalışmalar, bitkilerde, böceklerde ve hayvanlarda bulunan steroid bileşiklerinin vücutta bazı anabolik etkilere sahip olduğunu göstermesine rağmen bunlar, özellikle insanlar için tasarlanmış anabolik steroidlerin yarattığı etkilere rakip olamaz ve rakip değildir.
Çok büyük dozlarda, bu sayfada listelenen doğal steroidlerin bir kısmı en azından bir miktar etki gösterebilir ve sağlayabilir ancak bu büyük dozları alabilmek için konsantreler veya özlerle yapılmış supplementleri satın almalısınız. Bazı laboratuvarlar bitki kökenli steroidlerin bir kısmını moleküler seviyede başarıyla değiştirerek onları daha etkili hale getirmiş ve steroidlerin bulunmadığı alanlarda yasaldır. Bu, vücudunuzda anabolik bir etki yaratmak için herhangi bir bitki yeteri kadar yiyemiyorsunuz ve doğal steroidleri işlenmiş bir şekle sokmayı seçseniz bile Dianabol veya Anavar gibi steroidlere rakip olamıyorlar demektir.
Doğal steroidler, anabolik steroid kadar güçlü olmasa da, çünkü bunlar moleküler seviyede değiştirilmediğinden, steroid almanın ve bunun neden olabileceği yan etkilerin üzerinde duran insanlarda bazı uygulanabilir alternatifler bulunmaktadır. Birçok bitki, vücutta steroid olarak görev yapan veya vücudun testosteron gibi hormonların doğal üretimini artıran çeşitli bileşikler üretir.