Hepimiz tıbbi rahatsızlıkları tanımlamak için ortak terimler kullanırız ve ‘zayıf mide’ bu yaygın olarak kullanılan terimlerden biridir. Böyle bir tıbbi durum değil, farklı mide, bağırsak ve karın semptomlarını tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bir kişi için ‘zayıf bir mide’ ne anlama gelebilir, başka bir kişinin yaşadıkları için mutlaka geçerli olmayabilir. Herhangi bir duyumda olduğu gibi, son derece özneldir. Zayıf bir mide, bazı küçük akut rahatsızlıklara işaret edebilir veya yoğun tıbbi tedavi gerektiren ciddi kronik rahatsızlıkların bir göstergesi olabilir.
Zayıf Midenin Anlamı
Zayıf bir mide, bir dizi farklı semptomu ve tıbbi durumu tanımlamak için kullanılabilir. Bazıları için gastrit ve benzer şekilde ortaya çıkan, hazımsızlık, asit reflüsü ve hatta bazen yemekten sonra üst karın ağrısı olan durumlara atıfta bulunabilir. Diğerleri için, yemekten sonra şişkinlik, gaz ve hatta ishal olan bağırsağın alt kısmına, yani bağırsaklara atıfta bulunabilir. Ortak noktalardan biri, yemek yemenin genellikle semptomları tetiklemesi veya kötüleştirmesidir.
Bu nedenle çoğu insan, yaşadıkları semptomların mideden kaynaklandığını düşünme eğilimindedir, ancak sorunun kaynağı her zaman sadece mide olmayabilir. Bazen mide hiç karışmaz. Zayıf bir mide, hassas bir mide gibi diğer benzer terimlerle birbirinin yerine kullanılabilir . Bu genellikle aşırı yemek yedikten sonra başlayan sindirim semptomlarıyla veya baharatlı yiyecekler, alkollü içecekler ve alışık olmadığı diğer yiyecekleri tüketmekle ilişkilidir.
Şimdi Çevrimiçi Bir Doktora Sorun!
Zayıf Mide Nedenleri
Zayıf bir midenin neyi tanımlayabileceğine dair kesin bir tanım sağlamak zor olsa da, bu yaygın ve gevşek kullanılan terimin genel olarak anlaşılması, aşağıdaki koşullardan bir veya daha fazlasının neden olma olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelir. Aşağıdaki koşullar, yemek sırasında ve sonrasında tetiklenme veya kötüleşme eğilimindedir. Bu koşulların birçoğunun hamilelik, psikolojik stres ve ağır hastalıktan da kaynaklanabileceğini veya kötüleşebileceğini belirtmek önemlidir.
Üst Sindirim Sistemi
Bu, yemek borusu, mide ve ince bağırsağın ilk yarısını içeren sindirim sisteminin bir parçasıdır. Yaygın semptomlar arasında mide ekşimesi, mide bulantısı, kusma, karın ağrısı ve/veya şişkinlik yer alır.
- Hazımsızlık bir hastalıktan ziyade bir semptomlar topluluğudur. Genellikle yemekten sonra tokluk hissi, mide bulantısı, karın rahatsızlığı ve bazen yanma hissi içerir. Genellikle mide bulantısı hissetmek olarak tanımlanır.
- Gastrit , genellikle H.pylori bakterilerinin veya NSAID’lerin aşırı kullanımınınneden olduğu mide iltihabıdır. Midede yanan bir ağrı ve mide bulantısı gibi belirtiler, açken veya yemek yedikten sonra kötüleşme eğilimindedir.
- Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), asidik mide içeriğinin yemek borusuna (yemek borusu) geri akması ve diğer semptomların yanı sıra mide bulantısı ve mide ekşimesine yol açmasıdır.
- Peptik ülser hastalığı (PUD), yemek borusu, mide veya oniki parmak bağırsağı (ince bağırsak) dahil olmak üzere üst bağırsakta açık yaraların oluşmasıdır. Yemek yemek ülser ağrısını hafifletebilse de, daha sonra daha da kötüleştirebilir.
- Safra taşları , safra kesesi veya safra kanalında taşların olduğu yerdir. Safra kesesi bağırsağın bir parçası değildir, ancak sindirim işlevlerinde önemli bir rol oynar. Semptomlar özellikle yağlı yemekler yemekle daha da kötüleşebilir.
- Pankreatit , safra kesesi gibi bağırsağın bir parçası olmamasına rağmen sindirimde önemli bir rol oynayan pankreas iltihabıdır. Duodenuma güçlü sindirim enzimleri salgılar. Karın ağrısı, mide bulantısı ve yemekten sonra kusma semptomlardan bazılarıdır.
Alt Sindirim Sistemi
Bu, sindirim sisteminin ince bağırsağın ikinci yarısını, kalın bağırsağı (çekum, kolon ve rektum) ve anusu içeren kısmıdır. Yaygın semptomlar arasında değişen bağırsak alışkanlığı (kabızlık veya ishal), karın ağrısı, şişkinlik, rahatsızlık veya dışkı çıkarken ağrı bulunur.
- İrritabl bağırsak sendromu (IBS), ishal ve/veya kabızlık ile birlikte karın ağrısının olduğu fonksiyonel bir bağırsak bozukluğudur. Kesin nedeni bilinmemekle birlikte herhangi bir hastalık süreciyle ilişkili görünmemektedir.
- İnflamatuar bağırsak hastalığı (IBD), bağırsakta iltihaplanmanın ülser oluşumuna yol açtığı otoimmün bir durumdur. Dışkıda ishal, kan ve/veya mukus semptomlardan bazılarıdır.
- Bağırsak enfeksiyonları virüsler, bakteriler ya da protozoa bağırsakları bulaştırmak. Bu enfeksiyonların çoğu kısa sürelidir ve şiddetli ishale, karın kramplarına, mide bulantısına ve bazen kusmaya neden olma eğilimindedir. Gastroenterit , enterit, enterokolit, kolit ve proktit, bu tür enfeksiyonlar için kullanılan terimlerden bazılarıdır.
- Gıda intoleransı , genellikle enzim eksikliği nedeniyle gıdaları sindirme yeteneğinin bozulduğu durumdur. Teknik olarak bir gıda intoleransından ziyade bir malabsorpsiyon sendromu olmasına rağmen, bazen belirli besinlerin emiliminde bir sorun olabilir. Laktoz intoleransı , süt şekerini (laktoz) sindirememenin olduğu daha yaygın gıda intoleranslarından biridir.
Zayıf Mide İçin Çareler
Zayıf bir midenin tedavisi altta yatan nedene bağlıdır. İlaç ve/veya ameliyat gerekli olabilir. Bununla birlikte, basit diyet ve yaşam tarzı önlemleri de nedensel koşulların yönetiminde yardımcı olabilir. Bu önlemler nedene bağlı olarak değişebilse de, çoğu durumda genel yönergeler yardımcı olabilir. Bu içerir:
- Tetikleyici veya tahriş edici gıdaları izole etmek ve mümkün olduğunca kaçınmak. Bir yiyecek günlüğü ve eliminasyon diyeti, sorunlu yiyecek ve içeceklerin belirlenmesinde faydalı olabilir.
- Bir günde daha sık küçük öğünler yemek. Üç kare öğün yerine, aralarında iki küçük atıştırmalık bulunan üç orta boy öğünü tercih edin.
- Alkol, kafeinli içecekler ve baharatlı yemeklerin alımını azaltmak, bu yiyecek ve içeceklerin çoğu üst ve alt sindirim sistemi rahatsızlıklarını tahriş ettiği bilinmektedir.
- Yemekten sonra sindirime yardımcı olmak için hafif fiziksel aktivite yapmak. Bu, yemek yedikten sonra boş boş oturmak ve düz yatmak yerine bir veya iki blok etrafında yürüyüş yapmayı veya ev işlerini yapmayı içerebilir.
- Yatmadan en az 2 saat önce yemek yememek. Düz yatmak bazı durumları kötüleştirebilir, ancak uyku da uygun sindirimi etkileyerek semptomları kötüleştirebilir.