Diyabet Sendromu ve Kilo Kaybı Sorunu
Erken Zaman Sınırlı Beslenme, Diyabet sendromlu gösteren erkeklerde Kilo Kaybı Olmaksızın İnsülin Duyarlılığını, Kan Basıncını ve Oksidatif Stresi Arttırır.
Intermittent fasting (IF) kardiyometabolik sağlığı artırır; Ancak, bu etkilerin sadece kilo kaybından kaynaklanıp kaynaklanmadığı bilinmemektedir. Intermittent fasting ‘nin, kilolarını korumak için yeterli besinleri besleyerek kilo kaybından bağımsız faydaları olup olmadığını test etmek için ilk kontrollü kontrollü beslenme deneyi gerçekleştirildi.
Kavram kanıtlama çalışması aynı zamanda erken zaman kısıtlı beslenmenin ilk denemesini, metabolizmanın 24 saatlik günlük ritmiyle uyum içinde olmak için günün erken saatlerinde yemeyi içeren bir Intermittent fasting formunu oluşturmaktadır.
Diyabet sendromlu gösteren erkekler, 5 hafta boyunca erken zaman kısıtlı beslenme (6 saatlik beslenme periyodu, akşam 3 ile akşam yemeği öncesi) veya bir kontrol programı (12 saatlik beslenme süresi) için randomize çalışmaya dahil edildi ve daha sonra diğer programa geçti.
Erken zaman kısıtlı beslenme , insülin duyarlılığını, hücre yanıtını, kan basıncını, oksidatif stresi ve iştahı artırdı. İnsanlarda ilk kez, erken zaman kısıtlı beslenmenin kardiyometabolik sağlığın bazı yönlerini geliştirdiğini ve Intermittent fasting’nin etkilerinin sadece kilo kaybından kaynaklanmadığını gösteriyor.
Referans
https://www.ncbi.nlm.nih.gov