13.05.2004 - 01:00 | Son Güncelleme: 13.05.2004 - 01:00
Yudum yudum içilen kahve uyanık tutuyor
Bütün gün yudum yudum içilen kahvenin, sabahları uyanmak için içilen büyük bir fincan kahveden daha etkili olduğu belirtildi.
ANKARA - Bütün gün yudum yudum içilen kahvenin, sabahları uyanmak için içilen büyük bir fincan kahveden daha etkili olduğu belirtildi. Chicagodaki Rush Üniversitesinde görevli bilim adamları, gün boyu yudum yudum kahve içildiği zaman kafeinin beyindeki uyku merkezlerine daha güçlü etki yaptığını tespit etti. Uyku uzmanı James Wyatt, vücutta bir yandan düzenli aralıklarla melatonin adındaki uyku hormonunun salgılandığını, diğer taraftan uykuya geçmek için kolaylık sağlayan, kendi kendini düzenleyen bir sistemin var olduğunu ve bu sistemde adenosin adlı molekülün önemli rol oynadığını kaydetti. Wyatta göre, uykusuzlukla mücadele için, kafein miktarının adenosin miktarıyla paralel artması gerekiyor. Wyattın araştırmasına 16 kişi katıldı. Bilim adamları, katılımcıları iki gruba ayırdı. Birinci grup düzenli aralıklarla kafein haplarını içti. İkinci grup ise çok sayıda hapı bir kerede yuttu. Birinci gruptaki kişiler, konsantrasyonu ölçen testlerde daha iyi sonuç aldı.