Boğaz Ağrısı Nasıl Geçer
Muhtemelen daha önce boğaz ağrınız olmuştur. Şanslıysanız, birkaç gün sürer ve sonra kendi kendine geçer. Ancak boğaz ağrınıza ateş veya ses tellerinde şişme gibi başka belirtiler de eşlik ediyorsa, hemen doktorunuza gitmelisiniz. Bu makale, normal hayata geri dönebilmeniz için boğaz ağrınızdan hızlı bir şekilde kurtulmanın bazı yollarını gösterecektir.
Ilık tuzlu su ile gargara yapın.
Boğaz Ağrısı Nasıl Geçer
- Ilık tuzlu su ile gargara yapın.
- 1/2 çay kaşığı tuzu bir bardak ılık suda karıştırın.
- Boğaz ağrısına neden olabilecek diş etleri, dil ve boğazdaki bakterileri öldürmek için ılık tuz solüsyonunu ağzınızda yaklaşık 30 saniye çevirin.
- Yaklaşık 30 saniye boyunca gargara yaptıktan sonra karışımı tükürün ya da başınızı hafifçe lavaboya ya da lavaboya yaslayarak dudaklarınızı açık tutarak yavaşça boşalmasını sağlayın; yutmayın (ağzınız kuruysa bu zor olabilir).
Sıcak Sıvılar Tüketin
Sıcak sıvılar boğazınızı yatıştırmaya ve daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Bu tedaviden en iyi şekilde yararlanmak için aşağıdakilerden birini içmeyi deneyebilirsiniz.
- Sıcak çay (sıcak bal ve limon özellikle iyidir)
- Üzerine birkaç çay kaşığı tuz eklenmiş ılık su
- Her iki seçeneğe de erişiminiz varsa, gün boyunca aralarında geçiş yapmanızı tavsiye ederim.
Pastiller Kullanın.
Pastiller boğaz ağrınızı yatıştırmanın harika bir yoludur. Pastiller sert şeker veya şekerleme olabilir ve genellikle bal veya şekerle tatlandırılırlar. Ağrı ve iltihapla mücadelede daha etkili bir şey arıyorsanız, mentol veya okaliptüs yağı içeren pastiller seçin.
Öksürük İçin:
- Öksürük damlaları boğaz ağrısını yatıştırmanın ve öksürüğü azaltmanın iyi bir yoludur.
- Ayrıca öksürük ilacı ve antibiyotik ihtiyacını azaltmada da yardımcı olurlar.
Sert şeker veya şekerleme deneyin.
Boğazınızı yatıştırmak için sert şeker veya şekerleme deneyebilirsiniz. Soğuk içeceklerden, baharatlı yiyeceklerden, yağlı yiyeceklerden ve süt ürünlerinden kaçının. Ağrıyı kötüleştirebileceğinden alkolden kaçınılmalıdır. Boğaz ağrısı semptomlarını kötüleştirdiği ve boğazda kuruluğa neden olduğu için sigara da önerilmez. Boğazınızı daha fazla tahriş edebileceğinden kafeinden kaçınılmalıdır. Soğan ve sarımsaktan da kaçınılmalıdır çünkü ağızda iltihaplanmaya neden olurlar, bu da sıcak veya soğuk bir şey yerken veya içerken boğazınızda daha fazla ağrıya neden olur. Portakal gibi turunçgiller de yüksek asit seviyeleri nedeniyle tahrişe neden olur; bu nedenle boğaz ağrınız olduğunda bunlardan da kaçının! Antep fıstığı gibi kuruyemişler genellikle yemeklerden önce çiğ olarak yenir, çünkü bazı kültürler (örn. Çin) tarafından kişinin dili katı yemeklerden sonra geride kalan yiyecek parçacıklarından temizlemeye yardımcı olduğuna inanılır; ancak bu kuruyemişlerin içinde dilin altına sıkışıp her yutkunmada daha fazla rahatsızlığa neden olabilecek küçük tohumlar vardır, bu yüzden boğazınız ağrıyorken onları yemeyin! Domatesler likopen içerir; Antik çağlardan beri artrit gibi rahatsızlıkları tedavi etme yeteneği ile bilinen domateslerde doğal olarak bulunan bir antioksidandır, ancak son araştırmalar bu kimyasal bileşiğin eğilimi nedeniyle düzenli olarak uzun süre tüketildiğinde burun akıntısı veya ateş kabarcıkları gibi soğuk algınlığı semptomlarını kötüleştirebileceğini göstermektedir. yol açabilecek insan burunları/boğazları içindeki mukoza zarları gibi yumuşak dokulara karşı irritabiliteye karşı
Soğuk içeceklerden kaçının.
Soğuk içeceklerden kaçının. Soğuk içecekler ağzınızda boğaz ağrısına neden olan bakterilerin büyümesini hızlandıracağından boğazınızı daha kötü hissettirebilir. Bunun yerine çay gibi ılık sıvılar veya ballı ve limonlu ılık su için.
Bir nemlendirici deneyin.
Bir nemlendirici yardımcı olabilir.
Boğaz ağrınız varsa, ağrıyı ve rahatsızlığı gidermek için ne gerekiyorsa yapmak isteyebilirsiniz. Bir nemlendirici kuru öksürük, kuru burun ve hatta alerji veya soğuk algınlığından kaynaklanan solunum tıkanıklığına yardımcı olabilir. Sık sık boğaz ağrısı çekiyorsanız veya gece solunum yollarınızda tıkanıklık nedeniyle uyumakta zorluk çekiyorsanız, nemlendirici kullanmak da bu semptomlara yardımcı olabilir.
Nemlendiriciyi evde veya gece uyurken kullanabilirsiniz.
Elma sirkesi ile gargara yapın.
Elma sirkesi (ACV), boğaz ağrısına kolay ve ekonomik bir çözümdür. İksir olarak kullanabilir veya aşağıdaki adımları izleyerek gargara yapabilirsiniz:
- Bir bardağı ılık suyla doldurun ve 1 yemek kaşığı ACV ekleyin.
- ACV suda eriyene kadar iyice karıştırın, ardından yaklaşık 30 saniye gargara yapın.
- Ağzınızı ve boğazınızı kalan kalıntılarla çalkaladıktan sonra karışımı tükürün. Bu karışımı yutmayın! Seyreltilmemiş ACV’lerin tadı çok güçlüdür, bu nedenle 1 yemek kaşığından fazla yutmadan önce kişisel tercihinize göre seyreltin.
Tavuk Çorbası Deneyin.
Tavuk çorbası, boğaz tahrişiyle savaşmaya yardımcı olabilecek iyi bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Tavuk çorbası ayrıca vücudunuzun enfeksiyonlardan daha hızlı iyileşmesine yardımcı olacak protein içerir. Ayrıca tavuk çorbası, vücudunuzun iyileşmesi gereken karbonhidrat ve yağların yanı sıra sindirime yardımcı olan lifleri de sağlar.
Son olarak, tavuk çorbası tipik olarak suyla yapılır, bu nedenle boğaz ağrınız nedeniyle susuz hissediyorsanız, kendinizi yeniden sulandırmanın harika bir yoludur!
Boğaz Ağrısı Nasıl Geçer? Kurtulmanın çeşitli yolları var mı?
Boğaz ağrısından kurtulmanın çeşitli yolları vardır. Bazı ilaçlar etkilidir, bazıları değildir ve bazıları belirli boğaz ağrısı türleri için işe yarar, ancak diğerleri için geçerli değildir. Boğaz ağrınızın bakteriyel bir enfeksiyonun sonucu olduğunu düşünüyorsanız, en güvenilir yöntem antibiyotik için doktorunuzu görmektir. Yine de önce evde bir şeyler denemek isterseniz, yine de birçok seçenek var:
- Tuzlu su ile gargara yapmak boğazdaki şişliği azaltmaya ve iltihaplı bir bölgeden gelen ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Tuzlu su ile gargara yapmak ayrıca ağız ve dil yüzeyindeki ve ayrıca vücuttaki mukus zarlarındaki bakterileri öldürerek daha fazla tahrişi veya enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabilir.