KORKUDAN KURTULMAK
KORKTUĞUNUZ ZAMAN 1-Elinizin üst kısmında,bileğinizle parmaklarınız arasındaki mesafenin ortasına,dört ve beşinci parmaklarınızın birleştiği yere bastırmaya başlayın.1 dakika kadar bastırın. 2-Korkunuz devam ediyorsa aynı işlemi diğer elinize uygulayın...
Not:Uzun süreli bir fobiniz için bu tekniği sık sık kullanmalısınız..
Bu tekniği sık sık kullanmak fobinin altında yatan enerji kalıbını değiştirmeye yardımcı olacaktır..