Ağlamak, duygusal dünyayla bağlantılı fizyolojik bir tepkidir. -her zaman olmasa da; örneğin bir soğanın etkilerini düşünün. Sıklıkla, yüksek duygusal yoğunlukta yaşanan bir deneyimden önce ortaya çıkan bedenin bir tezahürüdür. Ağlama nedenleri, aralarında çeşitli olabilir: üzüntü, iktidarsızlık, mutluluk, korku.
Önemli bir projeyle ilgili kötü bir haber almak, evcil hayvanını kaybetmek, kardeşinin ilk kez baba olacağını öğrenmek, beklenmedik bir şekilde seni korkutan biriyle yollarının kesişmesi ya da bir aşk kutlamasına tanık olmak yeterince anlaşılabilir tetikleyiciler olabilir. bir ağlamanın
Şimdi, o kadar net olmayan bazı sorular var. Neden ağlıyoruz? Beden duygularla nasıl ilişkilidir? Beynin bu konudaki rolü nedir?
bir işlev olarak ağlamak
Her gün ağlayanları, zaman zaman ağlayanları ve ağlarken zorlananları biliyoruz. Yine de, Hepimizin içimizde oluşan gerilimi atmak için gözyaşı dökmeye ihtiyacımız var. İnsanların duygularımızı ifade etmek için buldukları yollardan biridir.
Düzenlememize yardımcı olur(Ter, cildi ıslatma ve termal duyuyu gidermeye benzer bir rol oynayacaktır, ancak duygusal düzeyde). İster basit bir hıçkırık, ister teselli edici bir ağlama olsun, acıyı dindirir veya büyük bir sevinçten sonra meydana gelen enerji patlamasını kanalize etmemize izin verir.
Aynı zamanda, ağlamak sosyal bir işlevi yerine getirir; takdir ederek, başkalarının duygusal durumumuzu fark etmesi daha kolaydır. Başka birinin ağladığını görmek, ayna nöronlarını harekete geçirir ve bizi diğerine yaklaştırır. Fizyolojik sistemimiz bir şekilde tüm alanı veya toplamı hazırlar, aksi takdirde elde edemeyeceğimiz kaynakları elde etmemize yardımcı olur.
Vücutta ne olur?
Aynı durumlar, filmler veya şarkılar her insanı ağlatmaz. Ancak, herkesin yüzü hemen hemen aynı görünüyor.: kırmızı gözler, yanaklara sıvı dökülmüş, burun sümük dolu ve ağız aşağı eğik. Elbette, zaten ağlayan bir kişinin zihinsel bir imajına sahipsiniz, çünkü bunu hepimiz biliyoruz.
ağlamak beyinde başlar
Ağlama, vücudumuzdaki bir zincirleme reaksiyon sonucu oluşur. Bir dış veya iç uyaran, beynimize vermek üzere gönderilen sinyalleri uyandırır. Oyna sihirli işine.
Hipotalamus ve amigdala, beyindeki en önemli organlardan bazılarıdır, çünkü burası duygusal alım sürecinin gerçekleştiği ve fizyolojik tepkilerin düzenlenmesinin başladığı yerdir. Sinir sistemini harekete geçirmek için hipotalamusa sinyal gönderen amigdaladır.
Bir kez beyin oldu bilgilendirildi Sempatik sinir sistemi, bizi tehdit eden duygusal yoğunluktan korumak için harekete geçer. Bizi nasıl koruyor? Ağlayarak. Ses telleri arasındaki açıklığın şişmesine ve gergin hissetmesine neden olarak tipik boğazda yumru hepimizin bir noktada hissettiğimiz. Ayrıca, kalp atış hızı sıklıkla hızlanır ve ses titrek hale gelir.
Şimdi evet, gözyaşları akmaya başladı
Lakrimal bezler, gözlerin kemikli kenarının altında bulunan küçük bezlerdir. Uyarılması, gözlerin iç köşelerinde bulunan birikintilerde hızla biriken gözyaşlarına neden olmaya başlar. Bunlar dolduğunda, gözyaşları damlamaya başlar ve görüşü bulanıklaştırır. Aynı zamanda, burun boşluğunu doldururlar.
Gözyaşları, göz yüzeyinde bakteri oluşumunu engelleyen lizozim adı verilen bir bileşen içerdiğinden koruyucu bir işlevi yerine getirir.
“Göz kırpma sırasında gözün ön yüzeyinde salınan gözyaşları, gözü temizleme ve yağlama işlevi görür.”
-Anton Skorucak-
Ağladıktan sonra neden daha iyi hissediyorum?
İhtiyacımız olduğunda kendimize özgürce ağlama izni vermek akıllıca bir yanıttır. ve sağlığımız için uygun.
Ağlamak doğal bir ağrı kesici olarak çalışır, daha rahat hissetmemize yardımcı olduğu için. Bunun bir açıklaması var: Dökülen gözyaşları, strese yanıtı düzenleyen bir hormon olan adrenokortikotropik içerir.
Öte yandan, ağlamak çok fazla enerji gerektiren mekanizmalar içerir, bu yüzden bunu yaptıktan sonra kendimizi yorgun hissetmemiz anlaşılabilir bir durumdur. Endorfin ve oksitosin gibi belirli hormonların salınımı, ruh halimizi iyileştirmemize ve sakinleşmemize yardımcı olur, bu da uykuya dalma noktasına kadar yorgun hissetmemizi sağlar.
Ağlamanın 7 büyük faydası
Sağlığa çok iyi gelir, doğal bir ağrı kesicidir ve bakterilere karşı koruyucudur. Fiziksel ve duygusal iyiliğiniz için ağlamanın diğer faydalarını açıklıyoruz. Devamını oku “
Ağladığınızda vücudunuza bu olur girişi ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.