Sırtım neden sabahları uyuduktan sonra ağrıyor ve bu acıyı nasıl tedavi edecek?
- Masaj
Sabah sırt ağrısı, vücuttaki birçok patolojiden bahsedebilir ve ilk bakışta, her zaman omurga ile ilişkili değildir. Yaşam tarzı, zorlanmış bir pozisyonda uzun süreli çalışma, yanlış seçilmiş yatak aksesuarları - uykudan sonra sırtın neden acıyor olduğu sorusuna cevap olabilir.
Sabahları uykudan sonra rahatsızlık, herhangi bir yaş grubundaki insanlarda, daha önce sağlıkları hakkında şikayette bulunmayan, sağlıklı olanlar da dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir.
Sabah sırt ağrısı nedenleri
Bilmek önemlidir! Doktorlar şok oldu: "Eklem ağrısı için etkili ve uygun maliyetli bir çözüm var." Daha fazla oku.
Sırt ağrısı çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir:
Dış Faktörler
Bunlar makul olarak kolayca ortadan kaldırılmış nedenlerdir:
- Geceleri yanlış vücut pozisyonu. Omurga zorla pozisyonda uyku sırasında ise, zayıflamış değil, bu arka kas spazmları neden olur ve bunun sonucu olarak - lomber bölgede kürek kemikleri arasına boyun ve göğüs bölgesinde sabah ağrıyan, dırdır ağrı semptomları.
- Çok yumuşak yatak. Şilte ortopedik değilse, aşırı yumuşaklık ve hafiflikle, daha sonra omurganın düştüğü yerde omurgada uyurken ve fizyolojik olmayan bir pozisyonda omurgada farklıdır, ki bu da arkada gerginliğin sebebidir. Orta sertliği seçmek için bir yatak tercih edilir, iyi bir dolgu, anatomik olarak doğru biçimde desteklenir. Omurga ve sistemi sadece oluşmakta olan çocuklar için ortopedik yataklara ihtiyaç vardır.
- Düşük veya yüksek yastık Düşük yastıklar sadece bir yıla kadar olan çocuklarda uyumak için kullanılır. Geceleri düşük veya yüksek bir yastıkta uyuyorsanız, o zaman bu, omurganın servikal bölümünde gerginliğe, bu bölgenin kas spazmına ve sadece sabahları değil, gün boyunca geçmeyen ağrıya neden olabilir.
İç faktörler
Bu, omurga ve eklem sisteminin bir dizi hastalıkları ve patolojik koşullarıdır.
osteochondrosis
Uykudan sonra sırtın acıtmasının en yaygın nedeni. Osteokondroz - kıkırdak ve vertebra kemiklerde dejeneratif süreçleri genel bir isim, bunların deforme olduğu sinir köklerinin, omurga ve diğer sistemleri alanında organların bozukluğu kan akımının ve innervasyon kıstırma. Uyku sonrası sırt ağrısı, sabah rahatsızlığının nedeni olarak doğrudan osteokondrozu işaret eden belirtilerden biri olabilir.
Lezyonun yerine bağlı olarak, belirtiler sırtın farklı kısımlarında ortaya çıkabilir ve vücudun diğer bölgelerine yayılabilir:
- Servikal osteokondroz, boyun ve oksiputta ağrı ile karakterizedir ve omuz bıçakları ile omuz arasındaki alana geri dönülür. Baş ağrısı, görme bozukluğu, baş dönmesi ve ellerde ve üst vücutta uyuşma da yaygındır.
- Torasik osteokondroz, göğüste ve sırtta ağrı ile orta derecede ve daha sonra şiddetli olarak kendini gösterir. Nefes aldığınızda, ayağa kalkmaya veya duruşunuzu değiştirmeye çalıştığınızda, göğüste bir interkostal nevralji gibi bir ağrı olur. Torasik segmentin semptomlarla yenilmesi, astım ve angina bulgularını andırır.
- Bel ağrısı ve alt sırt ağrısı, bel bölgesinde hareket esnasında, bu semptomların güçlendirilmesi, belden gerilimi ile tespit edilir - Hasta hareket ettirildiğinde veya bağırsak ve mide ağrısı görüldüğü gibi, döndürüldüğünde.
Eklem hastalıkları
Ayrıca çünkü iltihaba bağlı sertliğini şiddetlendirir ve bağlar ile birinci harekette belirtiler verir kas dokusu, büzülmesine neden etkilenen eklem hareket olmadan geri kalanı, geceleri, sabahları sırtında ağrı eşlik edebilir. Motor aktivite olarak, eklem tamamen çalışmaya başlar ve ağrı geçer.
- Bechterew hastalığı. Omurganın eklemlerini etkiler, sakrum ve iliak bölgede ağrıya neden olur. Hastalığın etiyolojisi nihayet kurulmamıştır.
- Romatoid artrit. Eklemlerin kıkırdağı dahil, bağ dokusunu etkileyen bir otoimmün inflamatuar hastalıktır.
- Osteoartrit. Eklem kıkırdağının dejeneratif-distrofik ilişkisi. Ağrının lokalizasyonu patolojik odağın yerine bağlıdır.
- Spondilartrozu. Faset eklemini nörolojik bozukluklarla etkiler. Spondiloartroz başladığında, arkadaki ağrı sabahları ya da ertesi gün boyunca geçemez.
Kas spazmı
Eklemlerle birlikte “ihmal edilen” sorunlar bile evde tedavi edilebilir! Sadece günde bir kez bulaşmayı unutma.
Bir rüyadan sonra sırt ağrısı da aşağıdaki nedenlerden kaynaklanan kas spazmı veya gerilmesine bağlı olabilir:
- Skolyoz, kifoz olarak omurganın eğriliğinin varlığı;
- Gece uyku sırasında rahatsızlık duruş;
- Normal uyku saatlerinin iyileşmesi için yeterli olmadığı durumlarda, arifedeki büyük fiziksel güçlük;
- Eklem deplasmanına neden olan yaralanma veya kas gerilmesi.
Ayrı bir şekilde, bir bilgisayarın arkasındaki sorunların, oyunların olduğu bir bilgisayarın arkasında uzun bir uğraştan kaynaklanan bir bilgisayar oyunu sendromu olarak bahsedilmeye değer. Ağrının oluşumu birkaç faktörden etkilenir:
- Uzun bir hareketlilik eksikliği, sırtın kaslarında kan durgunluğuna ve omurga boyunca gerginliğe neden olur.
- Aynı zamanda, kas iskeleti gerginliği, oyundaki stresli durumların olduğu zamanlarda ortaya çıkar.
- Gerçekçi oyunlar, doğrudan uyku kalitesini etkileyen psikolojik bağımlılıklara neden olabilir.
Bu yönler arkada sabah zayıflığına, ağrıyan eklemlere ve kas ağrısına yol açabilir.
Diğer nedenler
Sabah sırt ağrısı da aşağıdaki hastalıklara ve koşullara bağlıdır:
- Tüberküloz. Sıklıkla omurların kıkırdak disklerine dokunur, onları deforme eder ve sabah rahatsızlığına neden olur.
- Gastrointestinal sistem hastalıkları. Çoğu zaman sırtın alt kısmında ağrı ile karakterizedir. Kabızlık ile ağrı alt sırt ve kuyruk sokumunda görülür.
- Böbreklerin patolojileri, özellikle, inflamatuar olaylar - piyelonefrit, glomerulonefrit, lumbar-lateral bölgede ağır bir şekilde acı vermesi ile karakterizedir.
- Sinirsel patolojiler, psikosomatik fenomenler - spazm ve sırttaki gerginlik transfer edilen streslerin bir yansıması olabilir.
Buna ek olarak, sabahları endokrin bozuklukları, osteoporoz, osteomiyelit, epidural apse, travma, felç, kan hastalıkları gibi rahatsızlıklarla sırt ağrır.
Sırt ağrısının nedenini belirlemek, özellikle ağrı kronikse ve sırt ağrısının her sabah ağrıyorsa, sadece uzman bir uzman olabilir. Önceden, hasta ön tanı için terapisti ziyaret etmeli, daha sonra uzman bir uzmana - nörolog, kardiyolog, gastroenterolog ve diğerlerine gitmelidir.
tanılama
Rüpten sonra sırt ağrısının nedenleri görsel inceleme, anamnez toplanması, görsel muayene yöntemleri ile belirlenir;
- Radyografi, CT, MRI;
- elektromiyografi;
- dansitometrisi;
- EKG;
- Laboratuvar testleri
Sabah sırt ağrısı nasıl tedavi edilir
Terapötik kompleks, sabah ağrı nedenine bağlıdır. Ağrılı semptomların giderilmesi için, tıbbi tedavi kullanılır:
- Non-steroid anti-inflamatuar ilaçların seyri, çoğunlukla indometasin veya diklofenak temelinde, bu ilaçlar inflamasyonu rahatlatır. NSAID'ler gastrointestinal sistemin mukozasını olumsuz etkileyebileceğinden, mide problemleri nedeniyle sırt ağrıyorsa kontrendike olabilirler. Bu ilaçlar ayrıca, alevlenme sırasında lezyonun üstündeki cilde uygulanan merhem formunda lokal olarak uygulanır.
- Glukokortikosteroidler - belirgin inatçı ağrı durumunda hormon tedavisi de etkili olabilir.
- Diğer ilaçlar uykudan sonra ağrının nedenini ortadan kaldırmayı hedeflemiş ve sadece doktor tarafından atanmıştır.
Analjezik bir tedavi olarak, tedavide ZB Ağrı Kesici ortopedik tıbbi alçı eklemesi tavsiye edilir. Mevcut çalışmalara göre, yama hem akut hem de ağrılı ağrılı semptomları ortadan kaldırır ve sırt ve eklem hastalıklarında iyileşmenin hızlanmasını etkiler.
Okurlarımızın eklem ve omurganın hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için Rusya, gerçekten davranır belirtmiştir ilaç ve tıp kanunsuzluğu karşı karar verdik lider romatolog tarafından önerilen tedavinin hızlı ve cerrahi olmayan bir yöntem kullanın! Bu teknikle tanıştık ve dikkatinize sunmaya karar verdik. Daha fazla oku.
Akupunktur, manüel uygulamalar, taş terapisi, masaj gibi fizyoterapi ve oryantal tıbbın yöntemleri, aynı zamanda, uykuda kaliteyi artırırken, sabah ağrıları için bir dizi terapötik önlemde de kullanılmaktadır.
Eklemlerde ağrı hakkında nasıl unutulur?
- Ortak ağrı hareketlerinizi ve dolu hayatınızı sınırlar...
- Rahatsızlık, gevreklik ve sistematik acıdan endişe duyuyorsunuz...
- Belki bir sürü ilaç, krem ve merhem denediniz.
- Ama bu satırları okuduğunuz gerçeği ile yargılamak - size pek yardımcı değiller...
Fakat ortopedist Valentin Dikul, eklem ağrısı için gerçekten etkili bir çare olduğunu söylüyor! Daha fazla oku >>>
Aynı tedaviyi almak istiyor musunuz, bize nasıl soruyorsunuz?
Sabah uykularından sonra sırt ağrısını unutmak
Sabah herkes için iyi değildir, çünkü nüfusun% 40'ından fazlası uyku sonrası bel ağrısına sahip olduklarından şikayetçidir. Bu hoş olmayan devletin nedenleri çok sayıda faktör olabilir. Günün sertliği ve rahatsızlıklarının fiziksel efor ve yorgunluktan kaynaklanması güzel olurdu çünkü bu nedenler sorunun ana kaynağına göre daha az anlamlı - osteochondrosis.
Gece ve sabah ağrısının nedenleri
Pek çok insan bu bölgedeki ağrıdan şikayetçidir; bunun sırası cinsiyet, yaş, işin doğası ve diğer nedenlere bağlı değildir. Genellikle bu, insanlardan bağımsız nedenlerle olur. Demek ki, rüyadan sonra sırtındaki ağrıdan en çok suçlananların listesi:
- gebelik, kadınlarda postmenopoz;
- sırt kaslarının yükü veya arkada yanlış uyku;
- stres, şişme;
- kilolu, sabit yaşam tarzı;
- duruş problemleri;
- iç organların hastalıkları;
- osteochondrosis.
Belki de suçlu bir osteochondrosis?
Sıklıkla geceleri bir insanın huzur içinde uyuduğu ve sabahları, harekete geçmeye çalışırken, sırtın alt kısmında sertlik ve ağrılı bir ağrı hisseder. Neden bu sabah oluyor ve gece ağrıları seni rahatsız etmiyor? Belki de uyku sırasında vücudunuz ve omurganızın belirli bir pozisyona alışması ve osteokondroz varlığında iskeletin kemikleri, fiziksel efor veya uzun süreli durma süresinin etkisine karşı bir konumda daha hassas hale gelir.
Osteochondrosis, kemik eklemlerinin en sık görülen hastalığıdır. Bunun ilk belirtileri, uykudan sonra sabahın alt sırtındaki tatsız hislerdir. Bu hastalığı nasıl teşhis edebilirim:
- Hafif bir öksürük veya hapşırma ile, sırtında keskin bir bıçaklama ve sertlik hissedersiniz;
- ileriye doğru eğildiniz;
- yorgunluk ve yorgunluk hakkında endişeler;
- duyular ağrı ve çizim karakteridir.
Bu hastalıktan nasıl kurtulur ve tedavi edilebilir mi?
Sabah ağrınız varsa ve bunun bir osteokondroz olduğunu düşünmüyorsanız, doktora gitme zamanı. Deneyimli bir uzman, servikal vertebra, sırt ve bel bölgesine tam bir tanısal muayene yapacak ve daha sonra bireysel bir tedaviyi reçete edecektir. Refleksoterapi, sırt masajı, manuel terapi ve ayrıca terapötik beden eğitiminin atanmasından oluşabilir.
Bu manipülasyonlar, vertebra kaslarını güçlendirmeye, dolaşım sistemini iyileştirmeye ve ayrıca sırt kaslarının gece dinlenmelerine yardımcı olacaktır. Bu prosedürler söz konusu olduğunda, genellikle lumbosakral aygıtın kademeli olarak güçlendirildiği daha yoğun oturumlar öngörülür.
Uyku sonrası diğer sırt ağrısı kaynakları
Sabah bu hastalık için ana suçlular:
- Yanlış uyku - uzun bacaklar ile sırtta. Bu pozisyon alt sırtta daha fazla bükülmeye neden olur.
- Şişlik veya omurganın önceki yaralanmaları. Şişmiş sırt ile, sadece hoş olmayan duygulardan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda kan dolaşımını en üst düzeye çıkarmaya da gerek duyarsınız - kanın omurgaya akışı.
Sabah rahatsızlıklarının nedeni yaralanma ise, özellikle fiziksel aktiviteyi artırmak için, belirgin yerçekimi yükseltmek için, kendi kendine ilaç kontrendikedir. Böyle bir durum, omurganın kaslarının asimetrik bir kasılmasından kaynaklanır, bunun sonucu olarak, bir lokal eğrilik ortaya çıkar ve ağrıya neden olur.
Vertebra ağrısının kararında çok önemli bir nokta rahat bir yatak - rahatladığımız ve rahatladığımız bir yer. Yumuşak yataklar ve kanepelerin hayranları, uzun zamandır böyle bir yatakta uyumanın mutlaka sırtında ağrıya neden olacağına dikkat etmelidir.
Uzun bir süre boyunca doktorlar sert ve sert bir yüzeyde uyumayı tavsiye ederler, bu da omurganın bükülme şeklini almasına izin vermez. Bu taktik sadece acı çeken insanlar için değil, aynı zamanda omurganın çeşitli hastalıklarının ve duruşunun ihlali için de kolay bir önleme olarak yararlıdır.
- Eğer ilginç bir pozisyondaysanız ve alt sırtında sabah ağrısına bağlı olarak sürekli işkence çekiyorsanız, bu tedavi ve özellikle cerrahi müdahale için bir neden değildir. Hamile bir kadının vücudu yavaş yavaş doğum için hazırlanıyor, karın büyüyor ve bu yüzden lumbar omurganın ağırlığı. Gelecekteki annesinin anormal olması nedeniyle, doğumdan sonra (omurganın herhangi bir hastalığının yokluğunda) acı veren duyumlar vardır.
Bu yüzden, lomber bölgedeki ağrı ve kök nedenlerinin gece ve gündüz olabileceğini öğrendik. Onlarla mücadele etmek için bir uzman tarafından incelenmek gerekir. Omurga iskeletimizin desteğidir, bu nedenle risk almak, kendi kendine tedaviye başvurmak veya şüpheli halk ilaçları ile iyileşmek imkansızdır.
Sırtım neden uykudan sonra sabah ağrıyor?
Bugün hayatımız yükler, dinamikler ve stres dolu. Bir kişinin bilgisayar başında bütün gün hala oturuyor bile, hiçbir şey aynı onun için, olur, sadece hayatında diğer insanlar için - bu doymuş ve drama bazen tam, sverhinteresna. Bu kaslar, bağlar, tüm iskelet dinginlik içindedir "kaba dinginlik" ve hayal gücü ve aşırı aktif beyin aktivitesinin tür ve bazen kas-iskelet sistemi hastalıkları neden spontan nöromüsküler refleksleri zinciri başlar.
Neden sabahları, fiziksel olarak efor sarf etmeyen, henüz yaşa bağlı dejeneratif yaralara “kazanma” zamanı olmayan sağlıklı genç insanlar için neden sırt ağrıyor? Sonunda bu soruya cevap vermeye çalışacağız, ancak daha standart ve alışılmış nedenlerle başlayacağız.
Sabah sırt ağrısının nedenleri
Omurgadaki distrofik süreç, zaten başladığı gibi, gece ya da gündüz de bitmez. Sabah sırt ağrısının devam etmesinin nedeni oldukça yaygın olabilir:
- Anestezi eylemi
Geceleri, kan dolaşımı ve vücuttaki tüm süreçler yavaşlar - bu da kasların sabah şişmesine, kas spazmlarına ve ağrılı hislere yol açabilir.
Bu nedenle, hafif bir ağrınız varsa ve uyuyakalmışsanız, o zaman sabah uykuda "yeterli değil" olan her şey ilgiyle size geri döndürülür.
Belki de bu nedenlerden ötürü, tüm kronik hastalıkların alevlenmesi tam olarak sabahları ortaya çıkar.
Sabah sırt ağrısının nedenleri çok olabilir. Aşağıdakileri dikkate alacağız:
Sabah ağrı sebebi - osteochondrosis
Sabahları genellikle osteokondrozun tüm belirtilerini gösterenlerde ağrıları olur.
Uyku sonrası ağrı ve diğer semptomlar arka kısımda farklı olabilir:
- Omuz ve kürek kemiğinde boyun ve oksipital bölgede acıyor
- Nemuyut eller (kolunda yatarken sanki izlenim)
- Baş ağrısı ve baş dönmesi olabilir, gözlerin önünde dalgalanmalar olabilir.
Göğüs osteokondrozunda:
- Başlangıçta, orta ve sonra sırt ve göğüste daha fazla ve daha yoğun ağrı
- İnterkostal nevralji, teneffüs edildiğinde ortaya çıkıyor, diğer tarafa dönmeye çalışıyor veya ayağa kalkıyor
- Anjina ve astım belirtileri
Lomber osteokondroz ile:
- Alt sırtta artan rahatsızlık ve ağrı
- Hareket, yamaçlar, virajlarda artan morbidite
- Mide ve bağırsak kolik ağrısı
Osteochondrosis ile uykudan sonra bu tür semptomlar ve bunun yanı sıra geç evre (fıtık) sinir, kas ve bitkisel-damar kökenli olabilir.
Eklemler nedeniyle sabah sırt ağrısı
Uyku sonrası sırt ağrısı, omurganın eklem hastalıklarının ortak bir belirtisidir:
Neden eklem ağrıları sabahları ortaya çıkar?
deforme eklem sertliği ve kas-bağ kotraktura gecesinde daha da artmış ve böylece ilk hareketler ağır ağrı sunar.
Hastalığın ilk evrelerinde sabahları eklem ağrısı genellikle hareket başladıktan sonra durur.
Daha fazla spondiloartroz başladı, eklemlerde sabah ağrısının ortadan kalkması için gereken süre
Sabah sırtında kas ağrısı
Bazen arkada bir şekerleme sonrası, tamamen kaslı bir ağrı oluşabilir. Bu birçok nedenden dolayı olur:
- skolyoz
- Kifoz (stoop), aşırı kilolu nedeniyle kas dengesizliği
- Uyku sırasında, örneğin sırtta, uzanmış bacaklarla rahatsızlık verici bir duruş
- Büyük fiziksel zorlamadan önce
- Travma veya kas gerginliği sonucu eklemlerin yer değiştirmesi
Bilgisayar oyunu sendromu
Psikojenik ve stresli ağrılara zaten aşinayız, ancak bu seçenek ya doğru ya da başka biriyle ilişkilendirilemez. Bu şartlı olarak çağrılabilir bir olgudur bilgisayar oyunu sendromu.
Modern çocuk ve ergenlerin hayatı bilgisayar veya oyun konsolu olmadan düşünülemez. Bütün bir nesil oyunlarda yetişmiş edilmiştir ve bu sorun yalnızca çocukların değil - günlerce oynayabilir ve yeterli yetişkin (30-40 yaşındakiler ve üzeri ve hatta emekliler).
Oyuncuyu gözlemleyin. Oyun sırasında, o
- kahramanın tüm hareketlerini tekrarlar (yana sapar, öne doğru eğilir, otururken atlar, vb.)
- aşırı durumlarda aşırı suşlar (kavgalar, canavarlarla karşılaşmalar)
- Oyundaki kritik anlarda stresli bir durumun yaşanması (korku ya da zevk çığlıkları yayar)
Bu sadece ruhsallık ve gerçeklikten ayrılma üzerindeki etki ile ilgili değildir - bilgisayar kişi üzerinde doğrudan bir fiziksel etkiye sahip olmaya başlar:
- Arteriyel ve kafa içi basınç atlar
- Vizyon bozuluyor
- Kas gerginliği artar
- Monitörün titremesi bazen konvulsif nöbetlere neden olur
Modern oyunlar o kadar gerçekçi ki, bir insan bu dünyayı terketmek istemiyor, ki o bir kahraman. Gerçek hayatta, kompleksleri ve hoşnutsuzluğu deneyimliyor.
Bir oyuncu için bir rüyanın, genellikle canavarlarla savaştığı ve birinden kaçtığı oyunun devamı haline gelmesi şaşırtıcı değildir.
Sonuç olarak, sırtında baş ağrısı ve kas ağrısı ile kırık bir moladan sonra uyanır. Ve bu şaşırtıcı değil: Oyun sırasında ve uykuda, oyuncu hala, bir yükleyici veya bir sporcudan daha az fiziksel efor sarf etmedi.
Tabii ki, bu genel bir fenomen değil, oyunlardan ya da bilgisayardan vazgeçme isteği değil: Hayatımızı böyle bir sevinç olmadan hayal etmek imkansız. Birçok oyun oynamak, tüm gün bilgisayar başında oturmak - ve uykudan sonra sabahları herhangi bir sırt ağrısı yaşarlar. Ama her şeyin zamanı vardır. Hareketsizliğin ve stresin neden olduğu distrofik süreçlerin ve hastalıkların gelişimi bir gecede gerçekleşmez. Bireyler fiziksel olarak zayıftır, savunmasız bir zihniyetle (uzun bilgisayar toplantıları ve hatta daha fazla oyunla tam olarak kontrendikedirler), fiziksel olarak güçlü ve strese dayanıklı kişilerden önce hastalanırlar.
Bu, istenmeyen patolojilerin ve erken engelliliğin gelişmesini önlemek isteyen bir kişinin yaşamında mutlaka beyin aktivitesini ve egzersizi, sanal hayatı ve gerçek hayatı eşit bir şekilde dağıtması gerektiği anlamına gelir.
Sabah ağrısının diğer nedenleri
Uyandıktan sonra arkada sabah ağrısının nedenleri de olabilir:
- Endokrin hormon bozuklukları:
- adrenal fonksiyonun baskısı
- östrojenin yetersiz üretimi (kadınlarda)
- İç hastalıkları hastalıkları:
- osteoporoz
- Enfeksiyon süreçleri:
- tüberküloz
- kemik iliği iltihabı
- epidural apse
- İç organların yansıyan ağrıları:
- toraks ve gastrointestinal kanal organları
- Hematolojik hastalıklar
- Ertelenmiş travma ve hatta vuruşlar
Her sabah uykusundan sonra bel ağrısı oluşursa, bu kökeninin ciddiyetini gösterir. Büyük ihtimalle, kaynağı kroniktir ve bunu belirlemek için gerekli olabilir ve bir uzman olmayabilir. Bu nedenle, belirtilerin ön değerlendirmesi yapıldıktan sonra sizi doğru doktorlara yönlendirecek bir terapiste gitmelisiniz.
Çoğu zaman, arkasındaki anlaşılamaz sabah ağrısının problemi, örneğin yapısal eklem anormalliği, örneğin eklem deplasmanı ise, osteopatik doktor tarafından çözülür.
Sabah ağrısının tanı ve tedavisi
Tanı yardımı ile gerçekleştirilir:
- Görsel muayene (ortopedist, nörolog, osteopati ve diğer doktorlardan)
- Röntgen, bilgisayar ve manyetik rezonans tomografisi
- elektromiyografi
- dansitometri
- EKG
- Laboratuvar araştırması
Tanı ağrısına bağlı olarak bel ağrısı tedavi edilir.
Bu olabilir:
- Nonsteroidal anestezi uygulaması
- Manuel terapi
- akupunktur
- masaj
Bazen bir psikoterapist veya iç organ hastalıklarında uzman olabilirsiniz:
- Kardiyolog, gastroenterolog, ürolog, jinekolog vb.
Video: Sabah sırt ağrısı ile ne yapılmalı
Sabah sırt ağrısı için 6 neden. Hastalıklarla İlişkisi
Makale Gezinme:
Sırt ağrısı her insanda periyodik olarak not edilir. Kas iskelet sistemi bozuklukları yaygın nedenler olarak kabul edilir, ancak diğer faktörler de mümkündür. Ağrı kaynağını tanımlamak için yaklaşımlar, tedavi yöntemleri gibi farklıdır. Bu nedenle, sırtınız sabah lomber bölgede ağrır ve sonra geçerse, klinik öneriler için bir doktora başvurmanız gerekir.
Ağrı türleri ve nedenleri
Lomber ağrının gelişim mekanizmaları - bilim adamlarının dikkat konusu. Tıbbi bakım arayışı içinde, alt omurga seviyesinde ağrı önde gelen bir pozisyon alır. 6 haftadan az sürerse, 3 aydan fazla akut olarak kabul edilir - kronik.
Oluşma riski artar:
- statik statik yükler;
- sindirim sistemi hastalıkları;
- torasik kavitenin patolojisi;
- iş yerindeki titreşimin etkisi;
- malların kaldırılması.
Hastalığın doğasına bağlı olarak, nosiseptif (lokal), nöropatik ve psikojenik ağrı vardır. Spinal kökleri ve "spesifik" i etkilemeden kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları tarafından provoke edilen "nonspesifik" olabilir. İkincisi, ciddi bir hastalığın görünümünü dışlamaz. Progresif sabah sertliği, omurganın sertliği, bel bölgesinde ağrı ile ilgili uyarılmalıdır.
Belirli bir ağrının olası gelişimini belirleyen bir tehdidin belirtileri:
- travma durumu;
- uyku sırasında ortaya çıkan veya daha kötü olan ağrı;
- pelvik organların ihlalleri;
- duyarlılık bozuklukları;
- ateş;
- 15 yıl ve 50 yıl sonra da kalıcı ağrıların başlangıcı.
Hastanın sabah bir sırt ağrısına neden sahip olduğunu anlamak için, her şey bir doktor muayenesi sırasında doktoru geçerse, "bir tehdidin belirtileri" varsa, ek bir tanısal çalışma yazabilir.
Ağrının özgül yapısı bulaşıcı süreçlerin, kas hasarı, metabolik bozuklukların ve sinir sistemine zararın sonucudur. Geceleri ağrının ortaya çıkması, sabah tutukluğunun telaffuz edilmesi bazen romatizmal bir hastalığa işaret etmektedir.
Omurgada nonspesifik ağrı iyi huylu bir seyir ile karakterizedir. Kas, bağ, eklem ve intervertebral disklerin aşırı yüklenmesi ile ilişkilidir. Spondilozis, spondilartrozun neden olduğu ağrı sendromlarını içerir.
Yatakta yanlış duruş
Kötü uyku bir kişinin fiziksel aktivitesini olumsuz etkiler, omurgaya zarar verir. Herhangi bir uyku yöntemi ile, ana şey omurganın kıvrımlarını düzeltmek, iç disk basıncını azaltmak, sırtın kaslarını gevşetmektir. Dinlenme sırasında yanlış bir duruş, bir tarafta kasların ve disklerin gerilmesine ve diğer tarafta sıkışmaya neden olur. Lomber lordoz devam ederse, kaslar kötü bir şekilde rahatlar, vücut dinlenmez. Sabahları sırt ağrıyor.
Yanlış yatak
Gece, vücudun pozisyonunu değiştirmeden, rahatsız edici bir yatakta geçirirseniz, alt sırtında travma yaratan bir kite neden olabilir. Sabah ağrı sendromu kas spazmı ile ilişkilidir. Geceleri omurga rahat hissetmeli. Bunu yapmak için sert bir yatağa ihtiyacı var. Sağlıklı bir vücut ve omurga kolonunun faydası: Orta sertlikte ortopedik bir yatak.
Bir gün önce fiziksel aşırı çalışma veya hipotermi
Lomber ağrının risk grubunda, işi kaldırma ağırlıkları, yetersiz yükler (jimnastikçiler, slalomistler, tenisçiler) ile ilişkili kişiler vardır. Başarısız hareketler veya iş sırasında yükün kaldırılması durumunda, eklem-ligament aparatının mikrotravmatizması ve lomber kasların fazla gerilmesi ortaya çıkar. Hipotermide, bazen refleks spazmı ile reaksiyona girerler. Düştüklerinde omurlar yer değiştirir. Acı spazmı artırdığı için rahatlama imkansızdır.
Musküler distrofi
Kötü çalışan, zayıflamış veya atroflanmış kaslar, tam olarak olmayan hemodinamik pompaların işlevini yerine getirir. Atrofisi nedeniyle, kemiklere, disklere ve eklemlere doğru miktarda kan veremezler. Omurların ve eklemlerin yakınındaki damarlarda durgunluk var. Lenf ile birikmiş kan lomber bölgede ağrıyı tetikleyen kas içi şişmeye neden olur.
İç organ hastalıkları
Sabah sırt ağrısının omurgasız yapısı, iç faktörlere bağlıdır. Somatik hastalıklar sindirim sisteminin fonksiyonel patolojisini içerir. Böyle acı verici sendromlar arasında nefrit ve renal kolik neden olanları önde. Ağrı, vücudun pozisyonunu değiştirmeye çalışırken keskin, güçlendirilir. Sıcaklığa, üşüme, aşırı hiperhidroza bir artış eşlik eder. Saldırı aniden meydana gelir. Lomber bölgedeki nahoş hisler sadece böbrek hastalıklarından değil, aynı zamanda pankreatit, kolesistit ve duodenal ülserin ülserine de neden olur.
Vertebrojenik nedenler
Sabahtan beri sırt kasları aşırı derecede ağrıyor. Daha az yaygın ağrı osteokondrozdan kaynaklanır. Bu hastalıkta, ağrı sendromlarının nedeni, vertebral yumuşak doku ve bağlarda distrofik değişikliklerdir. Uyanmadan sonra, arkada bir sertlik hissedilir. Motor aktivitesi arttıkça geçer. Osteochondrosis hareketi sever.
Spondilozun ana semptomu, akşamları yoğunlaşan, uykuyu rahatsız eden ağrıdır. Belli bir fiziksel yükün yokluğu, uyku eksikliği kas iskeleti, omurlararası disklerin durumuna yansıtılır. Yeniden nemlendirmek (nem ile doyurmak) ve kasları yeniden oluşturmak için en az 9-11 saat uyku gerekir.
Lomber skolyozlu kişilerin sağ tarafında uyumaları gerekmektedir. Omurganın deforme tarafında, eğrilik açısı artar ve karşı tarafta azalır. Sol eğrilikte sağ tarafta yatmak daha iyidir.
Uyku sırasında yanlış pozisyon, sabahları sağlıksızlığın sebebidir.
Kadınlarda ağrı özellikleri
Kadınlarda sırt ağrısı osteoporozda kemik mineral yoğunluğu kaybı ile ilişkili patolojik anormalliklerden kaynaklanır. Bağların ve kasların mekanik olarak sıkışması, arka kasların refleks gerilmesinden kaynaklanır. Bu hastalıkta kederlenme sabahları daha az belirgindir. Öksürme, hapşırma sırasında keskin hareketler, yer çekiminin kaldırılması, fiziksel aktivite ile artar.
Hamile kadınlar genellikle sırtlarında ağrılar yaşarlar. Malady, hamileliğin ilk aylarında kendini gösterir. Bunun nedeni, ligamentlerin yumuşamasını, pelvik kemiklerin eklemlerinin gevşemesini indükleyen hormon reçinenin üretimidir. İkinci ve üçüncü trimesterde mekanik faktörler etki eder. Rahim büyümesi nedeniyle sakrum yer değiştirir, lomber lordoz artar, lumbar bölgedeki intervertebral boşluklar azalır. Geç dönemlerde, omurga fetus tarafından ezilir.
Erkeklerde ağrı özellikleri
Sabahları ağrı, ankilozan spondilit veya Bekhterev hastalığı için tipiktir. Bel ve sakrum düzeyinde lokalizedir. Gecenin ikinci yarısında, dinlenme halinde gerçekleşir. Omurga sertliği eşliğinde sabah tarafından kurtarılır. Egzersizden sonra sıcak su duşu azalır veya geçer. Hastalık 20-30 yaşındaki erkeklerde gelişir.
Gençlerin diskojenik ağrısı var - lumbago.
Lomber bölgenin aşırı hernisi, omurgaya ait omurlararası diskler veya konjenital anomaliler nedeniyle ortaya çıkar. Hareket ederken keskinleşir, vücudun konumunu değiştirir (yataktan kalkmak).
Önlemler kümesi
Hoş olmayan belirtileri ortadan kaldırmak ve günlük aktiviteyi korumak sırt ağrısının ana görevidir. Spesifik patolojinin ortadan kaldırılmasından sonra ağrı tedavisi kullanılır. Hastayı tedaviye dahil etmek, hastalığın ortaya çıkış nedenlerini, tedavi taktiklerini açıklamak önemlidir.
İlk yardım
Lomber bölgedeki ağrıyı hafifletmek için, non-steroid anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) kullanılmalıdır.
Akut fazda, azaltın:
- fiziksel aktivite;
- ağırlık kaldırma;
- oturma veya yatma pozisyonunda uzun süreli kalış.
Motor aktivitesinin korunması, doku beslenmesi ve iyileşmesinin iyileşmesini desteklemektedir.
anket
Doğru teşhis için temel, dikkatli bir tarihtir. İnceleme sırasında, somatik hastalık, enfeksiyöz ve enflamatuar süreç, kompresyon ve psikojenik hastalıkların neden olduğu ağrıyı dışlamak önemlidir. Klinik işaret - omurgada hareket, palpasyon, vertebral motor segmentinin yapıları perküsyon sırasında artan ağrı. Standart bir nörolojik muayene, omurilik ve sinir köklerinin bir lezyonunu tespit eder.
Enstrümental muayene yöntemleri omurga, BT ve MRI'nın x-ışınlarını içerir.
Spesifik olmayan sabah lomber ağrıları vücut ısısında artışa neden olmaz, yeme ile ilişkili değildir. Bu belirtiler biyokimya, kan ve idrarın genel analizi, iç organların muayenesi, ultrason tanısı yapılması gerektiğini göstermektedir.
video
Sabah egzersiz sırt ağrısı nasıl kurtulmak
tedavi
Sabah lomber omurgadaki ağrı, ilgilenen hekimin kontrolünü gerektirir. Hastalığın gelişimi ciddi komplikasyonlarla tehlikelidir, intervertebral herni oluşumu parezi ve felce yol açar. Bir tedavi seçerken, eşlik eden hastalıklar, advers olaylar için risk faktörlerinin doğası dikkate alınır.
NSAID'lerle birlikte kas gevşeticilerin kullanılması tavsiye edilir.
Buna egzersiz terapisi, masaj, refleksoloji dahildir.
Lomber lomber omurga, idrar ve defekasyon fonksiyonlarının ihlali, alt ekstremitelerin felci, hassasiyet kaybı bazen nöroşirurjik tedavi gerektirir.
önleme
Duruş ihlali olan insanlar kuralları hatırlamalıdır. Emek sırasında rahatsızlık vermeyen konumlardan kaçının. Nesneleri yerden kaldırırken, bacaklar arkaya değil bükülmelidir. Çalışırken, özel bir korse giymelisin. Oturma pozisyonunda kalma süresinin sınırlanması tavsiye edilir, çünkü omurga üzerindeki yük ayakta durma pozisyonuna göre iki kat artar.
Kendimi doğrudan oturmak için, sürekli bir duruş izlemek için.
Nüksü önlemek için yürüme, düzenli yüzme veya tedavi edici jimnastik gösterilmektedir.
Böylece, uyku sırasında ortaya çıkan ve uyanmadan sonra azalyan ağrı sendromu, bağ dokusunun patolojisinin bir işareti, yatakta rahatsız bir pozisyonun sonucu veya somatik bir hastalığın gelişiminin bir sonucudur.
Geceleri, sabah, bir rüyadan sonra, alt sırttaki ağrı
Alt sırttaki sabah ağrı nedenleri
semptomlar
Alt sırtında sabah ağrısının tedavisi
Geceleri ve uykudan sonra sırt ağrısı - Bu, omurga hastalıkları hakkında konuşabilecek önemli bir semptomdur. Göz ardı edilemez, hızlıca doktora başvurmak gerekir. Bu tür sorunlarla ilgilenen bir uzman bir vertebrologdur.
Dr. Ignatiev Kliniği'ne kalitatif ve kalifiye tıbbi bakım sağlanacak bir omurga uzmanı için gidebilirsiniz. Uzmanların kabulü randevu ile gerçekleştirilir.
Uykudan sonra sırt ağrısı ya da geceleri oldukça sık görülür, ancak hala ağrı sendromu şikayetlerinin toplam sayısının küçük bir yüzdesini oluşturur. Çoğu zaman, bu tür ağrılar, sedanter bir yaşam tarzı süren ve aynı zamanda rahatsız bir yatakta ya da rahatsız edici bir pozisyonda uyuyan insanları rahatsız eder. Bu rüyanın sonucu olarak, şiddetli ağrıya yol açan kas spazmı oluşur. Uyku sonrası en küçük ağrı yüzdesi, Bechterew hastalığı veya ankilozan spondilit gibi nadir bir hastalıktan kaynaklanır. Daha sık olarak bu tür problemler, kadınlarda ve cinsiyete bakılmaksızın aşırı kilolu kişilerde ortaya çıkar.
Alt sırtında lokalize ağrı nerede ve nasıl yapılır:
- Sırtüstü pozisyonda
- Sabahları, bir rüyadan sonra;
- Geceleri yatmadan önce;
- Geceleri ve sabahları.
Yaz aylarında ağrı nedenleri ↑
Uykudan ya da uykudan sonra, ağrı sendromu çeşitli nedenlerden dolayı rahatsız olabilir. Vakaların% 90'ında neden, omurga, sinir sistemi hastalıklarında yatmaktadır.
Ana nedenleri:
- Lomber omurganın osteokondrozisi;
- Lomber omurganın intervertebral hernisi;
- Lomber disklerin progresyonu;
- Spondilartroz, spondiloz, spondilolistezis;
- Dejeneratif-distrofik hastalıkların arka planına karşı omurga kanalının darlığı;
- Miyozit, miyalji;
- Psoyit ile hamilelik;
- Uyku sırasında yanlış konum - arkada. Bu nedenle, bel ağrısının artmasına ve ağrının artmasına neden olur.
Diğer hastalıkları dışlamak için ayırıcı tanı yapılmalıdır:
- Sağ dağılmış veya arka (Pasternatskogo belirti) üzerinde böbrek terk ettiğinde genellikle şişme eşlik (alkolizm dahil) böbrek hastalığı, belirtileri kötüdür. İdrar analizi önerilir;
- Kadınlarda jinekolojik organlarla ilgili problemler ultrason yardımı, jinekolog muayenesi ile konur. Adenomiyozis, adneksit amenore gibi hastalıkları rahatsız edebilir,;
- İç organlardan diğer yansıyan acı (adrenal bezler, karaciğer, pankreas, bağırsak, mide, vb.)
- Vertebral cisimlerin aseptik inflamasyonu;
- Travma sonrası fenomenler;
- Tümör hastalıkları (prostat adenom dahil);
- Sistemik, otoimmün süreçler (romatizma, artrit / artroz, vb.)
Belirtiler ↑
Ağrı sendromu hem uykuda hem de uyanmadan sonra ortaya çıkabilir. Kural olarak ağrı, ağrının doğuşudur ve uyanıştan bir saat sonra geçer. Çoğu durumda, basit egzersizler, sabah egzersizleri, acıdan kurtulmaya yardımcı olur. Ancak bazı ciddi vakalarda, ağrı sendromu çok yoğundur ve hastayı uzun bir süre boyunca zulmetmektedir. Bu, omurganın ciddi bir hastalık olduğunu gösterir.
Omurga hastalıkları için tipik şikayetler:
- Sırtında bir kaç dakika uzanarak, sırtında çizim / ağrıyan ağrılar vardı ve o, sinsi ve bölünmeye başladı;
- Özellikle sabahları sırt ağrılarındaki ağrı, uyuşukluk, nohut ve taşlı hale gelir. Bir rüyanın dağılmasının ardından, duyulardan kurtulacak;
- Gece ve sabah ağrılar acıyor, sadece yatmak gerekli, ağrıyan ağrı giderek büyüyor ve daha da endişe ediyor;
- Her sabah sırtın altında acıyor, duyguları çekiyor. Sert bir yatakta yatarım, ama yardımcı olmaz. Kesinlikle görülebilir uzun bir uykudan sonra;
- Sabah uyandım ve yarım saat sonra vücudumu çeviremedim çünkü sırtımda keskin bir ağrı vardı, ne yapmalıydı;
- Midemde yatarken, sırt ağrım ağrıyor, ama yukarı çıkarken, tüm semptomlar gitmeye başlıyor;
- Sırtındaki bir rüyadan sonra, alt sırt ağrıları, Bunu ortadan kaldırmak için uzun bir süre etrafı sarmalısın.
Ya uyuduktan sonra sırtım düşükse ne olur? ↑
Doğru bir teşhisin ardından, klinisyen uzmanları, ağrının temel nedenini ve aynı zamanda ağrı sendromunun rahatlamasını ortadan kaldırmayı amaçlayan tedaviye başlar. Kural olarak, hastalığın erken aşamalarında uygulanan hastalar sadece manuel tedavi gerektirir. Hastalık uzun bir süre devam ederse ve kronik bir formdan geçerse, ilacı almanız ve hatta cerrahi müdahalede bulunmanız gerekebilir. Bunu önlemek için ilk belirtilerde bir doktora görünmeniz gerekir.
Tedaviden önce tanıya bağlı olarak radyografi, ultrason ve bazı kan testlerinin yanı sıra diğer çalışmalara ihtiyaç duyulabilir. Sırt problemleri olan herkes kaliteli tıbbi bakım almak için Kiev'deki Ignatiev Kliniği ile iletişime geçmelidir. Nitelikli uzmanlar, hastalıkla baş edebilmek için mümkün olan en kısa zamanda yardımcı olacaktır. Resepsiyon randevu ile gerçekleştirilmektedir.
Sabah sırt ağrısı
Eğer sabahın alt sırt ağrıları varsa
Çalar saatin zilinde uyanırsınız ve hissettiğiniz ilk şey alt sırttaki bir acıdır. Keskin veya ağrıyan, hareketleri kısıtlayan veya zayıflayan - her zaman hoş olmayan, rahatsızlığa yol açan ve sizi acı çeken bir durumdur.
İstatistiklere inanıyorsanız, bu acı ülkenin yetişkin nüfusunun neredeyse yarısına aşinadır. Temel olarak, hastalar bir doktora danışmak için randevu almak için acele etmiyorlar. Düştüğünüzü, kimlerle yakalanmadığını biraz yakalayın!
Bir uzmana girişte, çoğu zaman, en güçlü ilaçların avuçlarını yutmak ve hatta cerrahi müdahale yapmak için gerekli olduğunda, zaman kaybedildiğinde düşer. Kendinizi bu duruma getirmek mümkün mü?
Ne yapmalıyım?
Sabah ağrıları düzenli olarak ortaya çıkarsa, bir ankete girmeniz gerekir. Ama ondan önce, birkaç gün boyunca kendini izlemelisin, belki de kağıda bir parça kağıda yazmalısın: ne rahatsız ediyor, ne zaman ağrının doğası, ne zaman ortaya çıktığı ve ne zaman geçtiği. Fiziksel yükün nasıl etkilediğine dikkat edin: ağrı ertesi sabah artar veya tersine azalır.
Kimler ve hangi durumlarda sabah ağrıları vardır:
Düşük aktivite yaşam tarzına liderlik eden insanlar sıklıkla stresli durumlara girer.
Menopoz sonrası kadınlarda ve hamilelik sırasında.
İç organların belirli patolojileri olan kişilerde.
Uyku sırasında vücudun yanlış pozisyonunu işgal edenler.
Hareketsiz hayat yok
Şaşılacak bir şey yok: Ne işe yaramaz - ölür. Yani kaslarımız: hipodinami altında, atrofiler. Ve bu durumda acı - ilk zil, kendinize hemen dikkat etmeniz gerektiğini söylüyor.
Hareketsiz çalışmalarla, daha sık ayağa kalkmaya çalışın, ofisten çıkın, periyodik olarak "göze çarpmayan" cimnastik kompleksi egzersizleri yapın, fitness yapın ve sabahları egzersiz yapmayı unutmayın. Eve giderken, 1 - 2 durak önce tramvay ya da otobüse binip eve yürüyerek gidin.
Çocuğu bekliyorum
Sabahları hamilelik sırasında düzenli olarak görülen ağrı, uyanık olmalıdır. Bu böbrekler veya hatta renal kolikte meydana gelen inflamatuar bir süreç olabilir. Ve eğer başka belirtiler varsa (ateş, sık idrara çıkma, şişlik, idrar renginin değişmesi gibi) - hemen doktoru bilgilendirin. Muayene mutlaka vazgeçme nedenini ortaya çıkaracaktır.
Genellikle bu tür ağrılar kesinlikle sağlıklı hamile kadınlarda görülür. Vücutta fizyolojik değişiklikler meydana gelir, karın artar, iç organ ve damarlardaki baskı artar ve sonuç olarak ağrı ortaya çıkar. Yapabileceğin bir şey yok - buna katlanmak zorunda kalacaksın. Bu durumda kontrolsüz ağrı kesici ilaç alımı daha sonra bebeğe pahalıya mal olabilir.
osteochondrosis
İlginçtir: hastaların çoğu kadındır, ancak en şiddetli osteokondroz erkeklerdedir. İntervertebral kıkırdaktaki vertebral kolondaki aşırı yükler nedeniyle metabolizma bozulur, daha ince ve deforme olurlar, damarları ve sinirleri sıkıştırırlar - ağrı ortaya çıkar. Ve uyanıklıktan sonra sabah ağrısına bir başlangıç hastalığının ilk belirtisidir. Omurganın bu hastalığı ölümcül değildir, ama son derece tatsızdır. Yaşam kalitesinde keskin bir azalma, hareket kısıtlamaları, hastanın vücut pozisyonunu değiştirmesi halinde yoğunlaşabilen ya da tersine, zayıflayan ağrılı ağrılardır.
Ağrı sabah ortaya çıkan ve diğer hastalıklar için: osteoporoz, osteoartrit, ankilozan spondilit, skolyoz, romatoid artrit, siyatik, lumbago, gövde, mikrotravmalara ve lomber omurga yaralanması bu bölümünde lokalize iyi ve kötü huylu tümörler.
Alt sırttaki sabah ağrısı ve omurga problemleriyle ilişkili olmayan hastalıklar
Enflamatuar renal hastalıklar (piyelonefrit, nefrolitiyaz) ve otoimmün doğası (glomerulonefrit), aynı zamanda uyanma üzerine sırt ağrısı yol açabilir. Genellikle mesane geçişi serbest bırakıldıktan sonra. ağrının doğası (akut her ikisi de olabilir ve çekme) hareketlerinin komisyon, vücut pozisyonunda bir değişiklik ile değişmez. renal kolik ağrı sık sık daha düşük karın (gönderir) yayar. Bu durumda, neredeyse her zaman idrarda değişiklikler vardır.
ağrı aşağıdakilerin hastalıklarda olduğu gibi: tüberküloz, felç, pankreatit, aort anevrizması, apandisit, safra kesesi patolojisi, (kadınlarda) endometriyoz, ve diğer hastalıklar.
Uyku için poz verin. Ortopedi önerileri
Doktorlar-ortopedi uzmanları yanlarında uyumayı tavsiye ediyorlar, omuz yastığa değil, yatağa dayanmalıdır. Yastığın kendisi, küçük bir boyuta ve dikdörtgen bir şekle sahip olmalı ve omuz ile kafa arasında uyum sağlamalıdır. Bir yatak ve yastık ortopedik satın almak daha iyidir.
Mide veya sırtta uyuma alışkanlığı varsa, yavaş yavaş kurtulmanız gerekir. Bu pozisyonlarda uyku sırasında, insan kas-iskelet sistemi büyük aşırı yüklenir.
Ağrı kesici ilaçların alınması
Sadece doktorun tavsiyesine izin verilir. Kendi kendine tedavi ve tedavi sadece ağrının kesilmesine yol açar. Bu ilaçları almak nedeni etkilemez, ancak bazen komplikasyonlara neden olur ve insan sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi vardır.
önleme
Gördüğünüz gibi, bu tür acıların birçok nedeni vardır, bu nedenle hastalığı doğru bir şekilde tanımlamak ve kalite tedavisi yapmak için bir sağlık kontrolünden geçmek yeterlidir.
Başladığınız daha adil lokomotor sisteminde bir değişim süreci o şanslı kişi arasındadır buysa, iyi bir uzman fizyoterapistler bulup önümüzdeki Pazartesi hiçbir yerde hareketsizlik var olduğu yeni bir hayata başlamak. Ama her zaman havuzu ziyaret etmek ve egzersiz yapmak için zaman vardır. Sadece aşırıya kaçmayın!
Makalenin yazarı: Tıp Bilimleri Doktoru, terapist Mochalov Pavel Alexandrovich
Bir rüyadan sonra sabahları sırt ağrıyor
Uyku sırasında, bir kişi tamamen fiziksel ve psikolojik gücü geri yükler. Tam dinlenme, sabah türünü ve yeni olaylar ve duygular dolu yeni bir gün yapar. Sabah sırt ağrısı sadece planları mahveder, aynı zamanda çeşitli ciddi hastalıkların bir belirtisidir. Ağrının her sabah ortaya çıkması, bir doktora danışmak için bir fırsattır. Gün içerisinde arka bölgedeki ağrılar geçse bile, bu problemi görmezden gelemezsiniz.
Sabah ağrısının nedenleri
İnsan omurgası sürekli gerilim altındadır. Her gün değişen yoğunluğun fiziksel stresinden geçer. Eğer herhangi bir parça hasar görürse (kemikler, eklemler, kaslar), rahatsızlık ve ağrı sabahları ortaya çıkar. Uykudan sonra sırtın acıtmasının birçok nedeni var. Bazıları tıbbi müdahale olmaksızın kolayca ortadan kaldırılabilir, diğerleri için teşhis edilmeli ve doktora başvurulmalıdır.
Uyku koşulları
Uyku, insanın tüm sistemlerini ve organlarını rahatlatmak için bir fırsat verir. Rahatsız bir yatak, şilte sabah ağrı semptomunun ana sebebidir. Yatak, sırtın fizyolojik durumunu desteklemelidir. Çok yumuşak veya çok sert olan bir yatak, bir rüyada bir vücudun yanlış bir pozisyonunu kışkırtır, bu nedenle, bazı kaslar dinlenmez, bu nedenle sabahları sırt ağrısı olur.
Düzgün organize edilmiş bir uyku yeri varsa, normal sertlikteki ortopedik bir yatak, uykudan sonra sırt ağrısının bir nedeni olarak rahatsızlık verici bir pozlamaya neden olur. Artan ve hafifçe bükülmüş bacaklar ile arkada faydalı uyku. Vücudun hiçbir kasın ezilmediği pozisyonu, organlar dinlenir, fazla gerginlik yoktur ve kuvvetleri geri kazanmaya yardımcı olur. Diğer nedenlerin yokluğunda, uykudan sonra sırt ağrısı görünmez.
aşırı yorgunluk
Yoğun fiziksel efor ile doğumdan sonra, özellikle vücut için sıra dışı ise, kas gerginliğinin bir sonucu olarak sabah sırt ağrıları vardır. Overexertion, miyozit ile eşlik eder. Bu sebep en yaygın olanıdır. Tıbbi müdahale gerektirmez, günlük olarak ortaya çıkmaz, sonra kendi kendine geçer. Durumu rahatlatmak için, merhemlerin lokal olarak uygulanması, ağrının giderilmesi için kremler tavsiye edilir. Bu durumdan kaçınmak için, egzersiz sırasında yük dağılımını izlemelisiniz. Neden bir rüyada, aşırı güç olmasaydı, sırt güçlü bir şekilde acıtıyor. Sıklıkla pasif bir yaşam tarzı olan hastalarda, sedanter bir işe sahip olan kaslar, kalıcı olarak aynı pozisyonda olduğu gerçeğinden acı çekerler. Sırtım neden sabah ağrıyor? Kaslar dinlenmek ve iyileşmek için zamana sahip değildir.
Omurgadaki ihlaller
Tüm aynı uyku koşulları sabah uyanış ve sırt ağrısını etkilemiyorsa, nedenleri omurga bozukluklarında olabilir. Aramayı neden başlatmak için? Tam bir teşhis için, bir travma ve nörolog ziyaret etmelisiniz. Tıbbi öykü toplandıktan sonra, doktor olası bir tanı önerecek ve analiz için gönderecektir. En sık görülen neden osteokondrozdur.
Sabah uykudan sonra, sırt kaslarının sertliği görülür, omurgada parlak bir ağrı görülür. Onun yatay bir pozisyondan geçişi zordur, bu yüzden hasta rahatsız edici duyulardan rahatsız olur. Osteochondrosis omuriliği hareketsiz ve esnek hale getirir. Her gün çalışan ruh halini ayarlamak için daha fazla zamana ihtiyaç vardır. Lomber bölge çoğu zaman hastalığın nesnesi haline gelir, ancak diğer varyantlar da mümkündür. Hastalık servikal omurgadan etkilendiğinde, sırt skapulalar arasında kuvvetli bir şekilde zarar görür. Osteokondrozun karakteristik özelliği, herhangi bir yönde eğilmeleri, hızlı yorgunluğu, yatay bir pozisyon alma arzusudur. Akut ağrı hafif bir öksürükte bile ortaya çıkar, sırt her an hastalanabilir.
Eklem rahatsızlıkları
Vertebral kolon sadece uykudan sonra ağrının ağrılmasına neden olmaz. Yaşla birlikte, kıkırdak değişir, yağ kaybolur, ovalar ve kırılır. Dejeneratif değişiklikler büyük rahatsızlık getirir, Bu hastalığa artroz denir. Omurlararası diskler dahil olmak üzere vücudun tüm eklemlerinden etkilenir. Kıkırdak dokusunun tamamen iyileşmesi imkansızdır. Ancak, zamanında tedavi ile, doktor yıkımı yavaşlatır, ağrı kesiciler hastanın yaşam kalitesini arttırır. Zamanında ilaç ile, sabah güçlü, keskin sırt ağrısı artık rahatsız etmeyin.
- Ayrıca okuyun: seks sonrası sırt ağrısı
Ertelenmiş travma
Aktarılan omurilik travmasından uzun bir süre sonra, sabahları sırt ağrıyor. Bu doğal bir durum değildir, çünkü travma büyük bir strestir, ciddi bir hasarın yokluğunda bile, acı uzun bir süre geçmez. Doktorlar her zaman travmanın sonuçlarını hemen fark etmezler. En ufak bir kuşkuyla, tıbbi yardım almalısınız. Doktoru muayene etmeden önce hastaya sınırsız bir yaşam tarzı tavsiye edilir, ağırlıkları kaldırmak, keskin hareketler yapmak, en rahat pozisyonda uyumak imkansızdır. Reçetesiz ilaçlar almak, tedavi jimnastiği yapmak yasaktır.
İç organ hastalıkları
Ağrı sadece omurga ve kas iskeleti ile ilgili problemlerle ortaya çıkar. İç organlardaki ihlalleri bildirir. Genellikle ağrı uykuya dalma sürecinde aktif hale gelir. Ağrı ışınlaması doğru bir teşhisin formülasyonunu önler. Hasta, neden sırtın gerçekten acıdığını bilmiyor.
Böbreklerdeki enflamatuar süreçler, sabah ve ayrıca karaciğer ve safra yolları hastalıklarına sırt ağrısı verir. Eğer sırtınız skapula bölgesinde uyuduktan sonra ağrırsa, bu, özellikle öksürüğünüz varsa, akciğerlerdeki (bronşlar) enflamatuar süreçlerden kuşku duymak için bir nedendir. Olayların gelişiminin bir başka varyantı - kardiyovasküler sistemin çalışmasında ihlaller. Kadının neden sabahları ağrıyor? Bu üreme sisteminin ihlali belirtilerinden biridir. Ertesi sabah nörolojik doğanın acısını bozabilir. Doğru teşhis için, bir dizi test yazacak deneyimli bir doktora başvurmak önemlidir.
Hamilelikte ağrı
Hamilelik sırasında, bir kadın genellikle uykudan hemen sonra onu acıtıyor. Vücudu değişir, yeniden doğar. Korkma, doğumdan sonra her şey tekrar iyileşir. Anne karnındaki büyümekte olan bebek, gelecekteki annenin kitlesinin merkezini değiştirir, yürüyüşü değiştirir, hızlı bir yorgunluk vardır, uyku için rahat bir poz seçmek zordur. Çoğu zaman, lomber bölgede bir sırt ağrısı hamile kadınlarda acıyor.
Tanı Yöntemleri
Sabah ağrıyorsa, her zaman bir doktora, özellikle de terapiste danışmalısınız. Anamnez topladıktan ve birincil muayene yöntemlerini atadıktan sonra (idrar tahlili ve genel kan analizi), uzman teşhis için daha fazla yön gösterecektir. Test sonuçları sakinse, başka bir deyişle, akut inflamatuar süreç yoktur, kan biyokimyası yapılmaktadır. Kardiyovasküler hastalıkları tespit etmek için EKG yapılır. Bu çalışmalar iç organların hastalıklarının kesilmesine yardımcı olur. Terapötik hastalığın yokluğunda hasta bir travmatolog ve nöroloğa sevk edilir.
Omurga çalışmanın sonraki aşamada, X-ışınları, genel durum, vertebralar arası herni varlığı, kıkırdak deformasyon işlemleri gösterir. Ne yazık ki, bu yöntem her zaman gösterge niteliğinde değildir. Sadece osteoartiküler aparatı inceler. Tüm değişiklikler röntgende sabitlenmez.
Bir alternatif var. Manyetik rezonans veya bilgisayarlı tomografi, hastanın neden sabahları sırt ağrısına sahip olduğunu gösterecektir. Bu yöntem en etkilidir. Kemikler ve eklemler her açıdan bakıldığında, sorunun nedenini daha iyi ortaya çıkarması daha olasıdır. Elektromiyografi, kas korse ile ilgili problemler için kullanılır.
Tedavi yöntemleri
Tespit edilen hastalığa bağlı olarak, doktor tedaviyi reçete eder. Şiddetli vakalarda hasta hastaneye gider. Lomber bölgede sırt ağrılarının olduğu aynı hastalıkların çoğu, bir ev rejimi gerektirir. Sırt ağrısı sadece terapötik bir hastalığın belirtisiyse, spesifik bir tedavi uygulanmış ve analjezikler sırt için reçete edilmiştir. Osteokondrozis durumunda, refleksoterapi ve masajlar gereklidir. Spinal yaralanmalar için tedavinin etkinliği için, tam dinlenme reçete edilir, genellikle hastanın sadece yatay pozisyonda olmasına izin verilir. Gelecekte, bir korse ya da kemere ihtiyacınız var.
Bildiğiniz gibi, en iyi tedavi önleme. Bir kişi uykudan sonra sırt ağrısı geçirirse, aşırı yorgunluktan kaçınmalı, ağırlık kaldırmayın, aşırı soğuma yapmayın. Aktif yaşam tarzı, jimnastik, yüzme, sırtın durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.