Ne is tam olarak ego? Cambridge sözlüğü egoyu şu terimlerle tanımlar: “Fikriniz ya da kendiniz hakkındaki düşünceleriniz, özellikle kendi öneminiz ve kabiliyetiniz hakkındaki düşünceleriniz” ve “Psikanalizde, bir kişinin aklının gizliyle eşleşmeye çalışan kısmı” kimliğin (bilinçdışı zihnin bir parçası), gerçek dünyanın talepleriyle olan arzuları ”.
Manevi yazarlar ve liderler mutlu ve özgür bir yaşam sürmek için egolarımıza hükmetmemiz ve egolarımızın bize hükmetmesine izin vermememiz gerektiği konusunda hemfikirdirler. Örneğin Deepak Chopra, saygı duyduğum birisi, bize şu tavsiyelerde bulunuyor:
“Ego egemen olduğunda, nerede olursa olsun nerede yükseleceğimizi değerlendiriyoruz. Ustaca başkalarını onların yerine koyarız. Merhametin etkisi altında, bu davranış değişir; çünkü kendinizi gerçekten kimseden daha yüksek ve daha düşük hissetmezsiniz. Bu gerçekleşmeye muazzam bir rahatlama eşlik eder. Onurumuzu, durumumuzu, gururumuzu ve başarılarımızı korumak için çok fazla enerji boşa harcanıyor. ”
Marianne Williamson bize “Ego, 'Her şey bir kez düştüğünde rahat hissedeceğim' diyor. Ruh, “Huzurunu bul, sonra her şey yerine geçecek” diyor. Dolayısıyla ego, teslim olmak yerine gerçekliği kontrol etmeyi amaçlayan bilinçli kendimizin bir parçasıdır. Kendini tekrar tekrar kanıtlamak için mücadele eden biziz ve ego'nun hayatlarımızı yönetmesi için çok zaman ve enerji gerekiyor.
İşte egonuzu nasıl evcilleştireceğinizle ilgili bazı ipuçları. (Söylediğinizi duyuyor muyum, ego yok mu? Evet, peki, işte tam burada konuşuyor!)
Kendine gül
Dan Millman'ın ünlü olarak Huzurlu Savaşçı Saga birkaç kez okuduğumda, kitaplarındaki en sevdiğim unsur mizah. Sokrates sürekli Dan ile dalga geçiyor ve büyük atletik egosunda delik açıyor.
Dan, büyük bir motosiklet kazası geçirene ve daha fazla antrenman yapamayana kadar hayatta her şeyi bildiğini düşünüyor. Kaya dibine çarptığında ve egosu talihsiz olaylarla ezilirse, ruhsal eğitimini daha ciddiye almaya başlar ve ruhu devralmaya başlar. Dan'ın egosunu kırma süreci boyunca Socrates sonsuz şakalar yapar ve sürekli ona güler. Mizah egoyu evcilleştirmenin en etkili yollarından biridir.
Her gün kendime gülmeyi seviyorum. Hayatımın bir alanında ağırlaşırsa, işler aydınlanıncaya kadar şaka yapmaya başladım. Eğer arkadaşlarım beni çok ciddiye alırsa kendim hakkında şaka yaparım ve ego enerjisini gideririm. Biri bana çok fazla iltifat ettiğinde, onları çok fazla iltifat etmeye başladım ve iyi bir kahkahamız var. Ben de ego engellerini aşmak için gerçekleri şakalarla anlatıyorum. Mizah egosu etkisiz hale getirir ve onun yerine kalbi okşar.
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
Egonuz ele geçirdiğinde ve başkalarını yargılamaya başladığınızda ya da kendinizi tekrar savunmaya başladığınızda, halka açık bir oyuna girmek ya da çimlerin üzerinde yuvarlanmak gibi çılgınca bir şey yapın. Ego öyle mahcup olacak ki, derhal kapanacak ve ruhu neşeyle dans ederken mağarasında saklanacak.
Her gün egomu şok etmek ve ruhumun yükselmesini sağlamak için çılgınca şeyler yapmaya çalışıyorum. Arkadaşlarım garip olduğumu düşünüyor ama sonsuz sevincimi çok seviyorlar!
Kendinizi yakından izleyin
Egoyu evcilleştirmek, geri adım atmanız ve kendinize yeni açılardan bakmanız gerektiği anlamına gelir. Hayattaki reaksiyonlarınız ne olursa olsun, ciddi bir gözlem gerektirecektir. Artık sadece bir demet sinir ve duygu gibi dolaşamazsınız; Kendinizi bir film karakteri gibi görmeniz gerekir.
Bir film karakteriyle ilk karşılaştığınızda, giyinme, konuşma ve yürüme biçimlerini incelersiniz. Onları davranışlarından anlamaya çalışıyorsunuz çünkü bir ekrandan bilgi olarak sahip olduğunuz tek şey bu. Egonuzu evcilleştirmek istiyorsanız, kendiniz için aynısını yapmalısınız.
Artık, Hayat adlı bir filmde bir karaktersiniz ve yaptığınız her şey egodan değil, bir kalp ve ruh yerinden gelmeli. Bu, tepki vermeden önce düşünmeniz ve mümkün olduğunca sık olarak sevgi dolu sakin bir tepki seçmeniz gerektiği anlamına gelir. Nefret, kıskançlık, kıskançlık, kendine acıma - bütün bunlar egodan gelir, kalp enerjisinden değil.
Bu, hiçbir duygu olmadan robot olmak anlamına gelmez. Bu, düğmelerinizin artık dış kuvvetler tarafından zorlanmasına izin vermeyeceğiniz anlamına gelir. You düğmelerini kontrol et. Tepkilerinizi gözlemlemek, savunma mekanizmalarınız ve kötü alışkanlıklarınızı aydınlatır ve ruhunuzu kafesler yerine serbest bırakır.
Egoyu Kapatmak İçin Uygulamanızı Bulun
Tai Chi ve Qi Gong'u uygulamaya başladığımda, ilk önce fiziksel bedenim için yaptım. Daha sağlıklı olmak istedim. Zaman geçtikçe, ruhumun uyguladığım biçimlerde dans ettiğini fark ettim ve dans etmeyi seviyorum!
Tai Chi ve Qi Gong'da çok fazla meditasyon yapıyorum. Bu hareketli meditasyon sanatı, ruhumun nefes almasını ve ele geçirilmesini sağlar. Benim egomu bir kenara iter ve küçültür. Tai Chi ve Qi Gong'un sadece bedenimi ve aklımı güçlendirmekle kalmayıp aynı zamanda ruhumu da güçlendirdiğini buluyorum.
Egoyu kapatmak için pratiğinizi bulun. İster Yoga, ister doğada yürüyüş, yüzme veya nefes çalışma olsun, pratiğinizi bulun ve her gün yapın. Ruhunuzu güçlendirin ve pratikte egonuzu zayıflatın. Bir gün, ruhunuzun o kadar genişlediğini bulmak için uyanacaksınız, ego ruh olan büyük ejderhanın yanında sadece küçük bir ejderha oldu.
© 2017. Nora Caron. Tüm hakları Saklıdır.
Yazar Hakkında
Nora Caron, İngiliz Rönesansı edebiyatı alanında yüksek lisans derecesi ve dört dil biliyor. Akademik sistemle mücadele ettikten sonra, gerçek çağrısının insanların kalplerinden yaşamalarına ve dünyayı ruhlarının gözüyle keşfetmelerine yardımcı olmak olduğunu fark etti. Nora, 2003'ten beri çeşitli manevi öğretmenler ve şifacılarla çalıştı ve Enerji Tıbbı ile Tai Chi ve Qi Gong'u uyguladı. Eylül ayında 2014, kitabı "Kalbe Yolculuk", En İyi İlham Verici Kurgu için Living Now Book Award Gümüş Madalyası aldı. www.noracaron.com
Nora ile bir video izleyin: Varlığın Yeni Boyutları
Nora Caron tarafından Kitaplar
Kalbe Yolculuk: Yeni Boyutlar Üçlemesi, Kitap 1
Nora Caron tarafından.
Kitap fragmanını izleyin: Kalbe Yolculuk - Kitap Fragman
{AmazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = 1938846117; maxResults = 1}
{AmazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = 1938846222; maxResults = 1}