Kayak Nasıl Yapılır?
Dört dörtlük bir kar tatilinde kayak yapmanın keyfine varmaya ne dersin? O zaman yeni başlayanlar için kayak yapma tüyoları seninle!
İlk defa kayak yapmayı mı planlıyorsun? Belki yıllarca bunu dört gözle bekledin, belki de son dakikada bir kayak tatili rezervasyonu yaptın - her halükarda, hayatının yolculuğuna hazır ol! Yamaçlarda harika bir günün heyecanını yenmek zordur, ancak yeni başlayan kayakçılar için öğrenme eğrisi oldukça dik olabilir. Bazı sporların aksine, başlangıçta kayak yapmak mantığa oldukça aykırı olabilir. Bu yüzden, bir gece önce nasıl hazırlanacağından, kayak yaparken yanına ne alacağına ve tepedeki ilk dönüşlerine kadar, başlangıç seviyesindekiler için bu kapsamlı kayak yazımızı bir araya getirdik. Kayak nasıl yapılır, kayarken ne giymeli ve nelere dikkat etmeli, detaylar burada. Kayak maceranı destekleyecek tüm ürünleri Korayspor'da bulabilir ve sana özel Hopi kampanyalarıyla satın alabilirsin!
Kayak Yaparken Ne Giymeli?
İlk kez kayak yapanların çoğu için yanlış seçilmiş kayak kıyafetleri, günlerini perişan eden zayıf halka haline gelir. Hazırlıklı olarak sonunda seni eve erken gitmeye zorlayan soğuk el ve ayak parmaklarıyla karşılaşmayı önleyebilirsin:
- İhtiyacın olduğunu düşündüğünden daha fazla kıyafet getir. Arabana birkaç sıcak giysi ve fazladan eldiven koyarak hiçbir şey kaybetmezsin ve sonunda bunun için gerçekten minnettar olabilirsin.
- Pamuklu kayak kıyafeti giyme. Pamuklu giysiler kardan veya terden ıslandığında kurumaları sonsuza kadar sürer ve tüm yalıtım özelliklerini kaybederler. Böylece hemen üşür ve ıslanırsın. Pamuklu hiçbir şey giyme; bunun yerine yün veya sentetik çoraplar, iç çamaşırı ve yalıtım katmanları giy. Örneğin Puma'nın spor giyim ürünleri arasından sana uygun bir seçim yapabilirsin.
- Telesiyej için özel kıyafet edin. Kayakçılar genellikle kızakla kaymaya veya buz pateni yapmaya giderlermiş gibi giyinirler. Bu, sanılanın aksine pek de iyi bir fikir değildir. Bu durum, çoğu zaman hareket ettiğin ve doğal olarak daha sıcak kaldığın bir spor için geçerlidir. Bir kayakçı olarak telesiyejde çok zaman geçireceksin. Bu, soğukta, yerden yüksekte, potansiyel olarak serin bir esinti esecek şekilde oturacağın anlamına gelir. Açık havada otururken rahat edeceğin kadar sıcak tutan giysiler giymeyi ihmal etme; çünkü çoğunlukla öyle olacak.
Kayak Yaparken Ne Getirmeli?
Kayak yapmak, diğerlerinden farklı bir spordur ve bu nedenle, ihtiyacın olan her şeyi topladığından emin olmak zor olabilir. Evden ayrılmadan önce hızlı bir zihinsel kontrol yap ve her şey, yanına aldığından emin ol. İşte araba için hızlı bir kayak ekipmanları kontrol listesi:
- Kayak kıyafetleri ve ekstra katmanlar
- Kayaklar
- Kayak botlar
- Kayak direkleri
- Cüzdan
- Alana giriş bileti
- Atıştırmalıklar
- Su
- Eve dönüş için kuru kıyafet değişimi
Kayak Dersi Almalı Mısın?
Ekipmanını aldıktan sonra, bir derse kaydolman kesinlikle uzmanlar tarafından tavsiye edilen bir durumdur Elbette, kendi başına da kayak yapmayı öğrenebilirsin, ancak bu uzun zaman alır ve çok fazla düşme ve çarpma anlamına gelir. Bunun yerine herkesin ders alması uzmanlar tarafından önemle önerilir. Temelleri kontrollü bir ortamda öğrenecek ve kendini birçok acıdan kurtarmış olacaksın.
Kayak dersi almak, temel konularda uzmanlaşmana yardımcı olacak özel koçluk sağlamanın yanı sıra, dağda yolunu öğrenmenin ve ne tür koşular yapabileceğini anlamanın harika bir yoludur. Dersler, ilerleme fikri etrafında inşa edilmiştir; gün boyunca bir kayakçı olarak özgüvenin ve becerilerin gelişir. Eğitmenler, güvenli bir ortamda yeteneğini zorlayacak ve seni daha iyi bir kayakçı yapacak arazi ve teknikleri seçmekte gerçekten çok iyiler. Geçmişte birkaç gün kayak yapmış olsan bile, güne başlamak için bir ders her zaman iyi bir fikirdir.
Kayakla Telesiyejlere Nasıl Binilir ve İnilir?
Telesiyejler, kayak yapmanın en korkutucu kısımlarından biridir, ancak her zaman öyle olmaları gerekmez. En önemli şey asansör hattında dikkat edilmesidir. İnsanların asansörü nasıl yükleyeceğine dair yapılandırılmış bir model vardır; buna dikkat edersen her şey çok daha anlamlı olacaktır. Bir kayak dersi aldığında, eğitmenin asansöre binmeye hazır olduğundan emin olmana yardımcı olacaktır. Hâlâ endişeleniyorsan görevliye bunun ilk seferin olduğunu her zaman bildirebilirsin. Olman gereken yere vardığından emin olmaza yardımcı olabilirler ve hatta daha az göz korkutucu hale getirmek için yükleme sırasında asansörü yavaşlatabilirler. Dikkat ettiğin ve iyi iletişim kurduğun sürece telesiyejler güvenli ve kolaydır. Sıraya girerken bileklerinden direk askılarını çıkardığından emin ol ve sırt çantan varsa bir omzuna tak veya çarpmaması için çıkarıp kucağına koy. Yerdeki işaretli yükleme çizgisine kadar sür ve sandalye sana doğru gelirken omzunun üzerinden geriye bak. Üzerine oturduktan sonra gitmeye hazırsın.
Sandalyeden inerken, tepeye yaklaştığında ve işaretleri gördüğünde tutma çubuğunu kaldırdığından emin ol. Yükleme rampasına yaklaşırken kayaklarının uçlarını yukarıda tut ve yerdeki çizgiyi geçerken ayağa kalk; sandalyenin seni yavaşça rampadan aşağı itmesine izin ver. Çevrendeki insanlara dikkat ederek sandalyeden kalkmadan önce hangi yöne gittiklerini incele, böylece rampaya takılmazsın. Arkandaki insanlara yer kalması için boşaltma alanını hızlı bir şekilde boşaltman da önemlidir.
Kayak Nasıl Yapılır: Acemi Kayakçılar İçin Temel Teknikler
Ekipmanın var, biletin var ve asansöre binmeye hazırsın. Peki sırada ne var? Tabii ki işin en eğlenceli kısmı! Şimdi nasıl kayılır ve kayak nasıl öğrenilir, anlatmanın zamanı geldi. Özünde kayak, yokuş aşağı hızını kontrol etmek için dönüşler yapmakla ilgilidir. Dönüşler sadece gittiğin yönü değiştirmez, aynı zamanda seni yavaşlatır. Bir ders alırsan eğitmenin tüm bunları seninle birlikte ele alacaktır, ancak almazsan da aklında bulundurman gereken bazı temel başlangıç kayak tüyolarını burada bulabilirsin.
Her Şey Kayak Kenarlarında Bitiyor
Kayaklarının en önemli kısmı, tabanlarının kenarındaki küçük metal parçalardır. Bunlar karı kazar ve dönüp durmana izin verir. Kayaklarını yan yana yatırarak onları kontrol edersin. Kayakların doğal olarak onları hangi yöne yatırırsan yatır dönmek isteyecektir.
Kayakta Pizza ve Patates Kızartması Kavramları
Hayır, pizza sadece dışarıdan sipariş vermek için değildir! Ayrıca, ustalaşman gereken ilk temel bilgilerden biridir. "Pizza yapmak", kayaklarını uçları birbirine kuyruklardan daha yakın olacak şekilde sıkıştırmaktır. Bu karı iter ve seni yavaşlatır. Bu, üzerinde çalışman gereken ilk beceridir, diğer her şeyin üzerine inşa edildiği temeldir. Patates kızartması ise kayaklarının paralel olduğu andır, bu daha hızlı gitmeni sağlar. Patates kızartması hızlı, pizza yavaş; ikisi de lezzetli!
Kayaklar Nasıl Dönülür?
Dönüşler tüm vücuttan gelir. Kayakları çalıştırmak için nereye gitmek istediğine bak, merkez bölgeni harekete geçir, kalçalarını döndür, dizlerini bük ve dönmek için ayak bileklerini döndür. Bu yüzden sadece vücudunun bir kısmına odaklanmadığından emin ol. Yeni başlayan kayakçılar, her şeyi sadece ayak bilekleriyle yapmaya çalışarak kayakları dönmeye zorlar. Bu gerçekten yorucu ve kontrolün sende kalmasını zorlaştıran bir uygulamadır. Bunun yerine, tüm bedeninle birlikte dön ve eğil.
Kayakta Nasıl Durulur?
Herkes kayakta hızlı gidebilir, ancak kontrolden çıkacak kadar hızlı giderken durmak genellikle yeni başlayan kayakçılar için en zor kısımdır. Bunu yapabilmek için önce hokeyde nasıl duracağını öğrenmen gerekiyor. Bir hokey durağı, her iki kayağı yokuşun gittiği yöne dik olacak şekilde döndürdüğün zamandır. Bu, çok hızlı bir şekilde durmak için kayak kenarlarını kullanmanı sağlar. Hokeyi durdurmanın anahtarı, kayaklarının doğal dönme noktasını bulmaktır. Bu genellikle botlarının önünden ucuna kadar olan mesafenin yaklaşık yarısıdır. Orada kayağının etrafında döndüğü bir iğne hayal et ve kalçalarını kullanarak bu nokta etrafında bir dönme hareketi başlat. Bu teknik biraz pratik gerektirir, ancak bir kez öğrendiğinde ve yapabildiğinde hemen hemen her yerde durabilirsin.
Kayak Yaparken Gün Boyu Rahat Olmanın İpuçları
- Güneş kremi sür: Hava bulutlu olsa bile, güneş kardan yansır ve yüzünü yakar. Güne başlarken ve öğle yemeğinde güneş kremi sürmek iyi bir fikirdir.
- Telefonun sıcakta tut: Soğuk telefon, pillerini öldürür. Telefonunu sıcak tutmak için ceketinin içindeki fermuarlı cebi kullanabilirsin. Bu şekilde, telefonun şarjı bittiği için o özel fotoğrafı kaçırmazsın.
- Gözlüklerini alnından uzak tut. Kulübeye girdiğinde, gözlüklerin alnında olacak şekilde takılmak cazip geliyor, ancak bunu yaparsan sislenirler ve asla dağılmazlar. Cildinden çıkan ter onları buğulandırır. Bunun yerine onları sonuna kadar çıkart ve kulübedeki bir kancaya as.
- Kayak yapmaya devam edemeyecek kadar yorgun olduğunu düşünmene mahal vermeden kayağı sonlandır. Çoğu yaralanma, günün sonunda yorgun olduğunda ve sadece "bir kez daha" dediğinde meydana gelir. Hala eğlenirken kayak yapmayı bırak ki, bacaklarını başka bir güne saklayabilesin.