Uygun seçilen egzersiz ve doğru nefes tekniği birlikte yapıldığında etkisi hızlı bir biçimde farkedilir. Nabzınızı hızlandırmadan dokularınızın oksijen seviyesini arttırıp, laktik asit, karbondioksid gibi toksinlerden hızla arındırarak ilk seansta farkedilen hafifleme, pozitif duygular hissetme, şuur düzeyinde artışa neden olarak, gözle görülür bir şifa hissettirir.
Sağlığımıza etkileri:
1. Kan basıncını düşürür
2. Nabzı düşürür/dengeler
3. Endokrin Sistemi başta olmak üzere tüm sistemlerde masaj etkisi yaratarak organların çalışmalarını düzenler
4. Sindirim,üreme,hareket sistemi üzerinde akıcı yönde denge oluşturur.
Dokuların temizliği:
1. Kasları ve eklemleri esneterek ve organlar üzerinde masaj etkisi yaratarak Dolaşım Sistemini güçlendirir.
2. Tüm hücrelere maksimum düzeyde oksijen taşır.
3. Bedenden toksinleri hızlı ve etkili şekilde arındırır.
Kas koordinasyonu ve yağ yakma:
1. Kasları güçlendirir ve bedensel şekillendirir
2. Kas yoğunluğunu artırır
3. Zayıf kasları güçlendirerek aşırı yağları doğal yollardan arındırır.
4. Metabolimayı hızlandırarak yağların kasa ve enerjiye dönüşmesini sağlar.
Zihinsel ve psikolojik yararları:
1. Kortizol-stres hormonu- düzeyini düşürür.İnsülin hormonunu dengeleyerek iştahı dengeler.
2. Sinir sistemini güçlendirerek uzun dönem uzun dönem stresin olumsuz etkilerini azaltır.
3. İçe dönüş ve bilinç yükselmesi sağlar
4.Pozitif duygu ve düşünceleri güçlendirir,maneviyatı yükseltir.