Diabet hastası iseniz vaya bu hastalığın ön koşulları Ğinsülin direnci veya metabolik sendrom- sizde oluşmuşsa, sağlığınızı korumak için bazı önlemler alabilirsiniz. Ancak sizde bir sorun olduğunun farkında değilseniz hastalığın neden olduğu harabiyeti tersine çevirmek mümkün olmayabilir.
Sizde insülin direnci var mı?
İnsülin direnci olan kişide glikoz düzeyi normalin biraz üzerindedir. Bu kişinin diabetik olma riski çok yüksektir. Aşağıdaki koşullar mevcut ise siz de bu kategoriye girebilirsiniz Açlık kan şekeri en az 5.6 mmol/L, ancak 6.9 mmol/L’in altında Glikoz tolerans testi (şeker yüklemesi) en az 7.8 mmol/L, ancak 11.1 mmol/L’nin altında
Siz şeker hastası mısınız?
Vücudunuz kandaki şeker miktarını kontrol altında tutamaz. Sonuçta açlık kan şekeri 7 mmol/L veya üzerine çıkar.
Aşağıdaki belirtiler sizde varsa test yaptırmalısınız.
*Sık sık tuvalete çıkma.
*Özellikle geceleriBulanık görme
*Sık sık susama
*Anormal açlık hissi
*Nedensiz kilo kaybı
*İyileşmeyen yaralar
*Nedensiz yorgunluk
Sizde Metabolik sendrom var mı?
Aşağıdakilerden en az üçü sizde varsa kalp veya şeker hastası olma riski yüksektir.
Bel çevreniz erkeklerde 102 cm, kadınlarda 90 cm’den fazlaysaAçlık kan trigliserid, lipid düzeyiniz 1.7 mmol/L’den yüksek iseKandaki HDL kolestrol düzeyi erkekseniz 1 mmol/L’den, kadınsanız 1.3 mmol/L’den düşükseTansiyonunuz 130/85mm Hg veya daha yüksek iseAçlık kan şekeriniz 7 mmol/L veya daha yüksek ise
kaynak:kadınolmak.net