“Yeni Bir Yıl, Yeni Bir Ben”
Gerçekten isteyen herkesin hayatını çok daha iyi bir hale getirebileceğini biliyoruz. Birçok insan için eksik olan, elbette, ki yeni yıl kararları sürdürebilmek için hangi adımları atacağını bilmek ve buna bağlı olarak olumlu değişiklikler yapmak.
Yeni Yıl kararlarınıza uymak için 4 adımı size kolaylık sağlamak için burada açıklıyoruz. Bu adımların yardımcı olup olmadığını ve yeni yılda ilk 3 hedefinizin ne olduğunu bizle paylaşabilirsiniz.
Yeni Yıl, Yeni Liste, Yeni Siz
Yeni yıl kararlarınızı nasıl koruyabilirsiniz ve 2019’da hedeflerine nasıl ulaşabilirsiniz?
Daha sağlıklı beslenmek
Daha fazla egzersiz yapmak
Daha fazla yaratıcı proje oluşturmak
Gönüllü olarak çalışmak
Evi düzenli tutmak
Bu yıl bu hedeflere ulaşmak için farklı olarak ne yapabilirim? Hedef tutmanın planlamanın çok önemli bir safhası olduğu ortaya çıktı. Bu yüzden eski listeyi temizlemek yerine, yeni bir liste oluşturun.
1. Adım: Açıklığa kavuşturma
“Değişimizi yansıtmak için harika bir zaman, çünkü 1 Ocak’da olduğunuz kişi değilsiniz”
Önerdiğimiz sorular arasında:
Geçen yıl sizin için neler değişti?
Yılınızla ilgili nelere dikkat etmek istiyorsunuz?
Kazanç ve kayıplarınız nelerdi?
İçten içe kendiniz için henüz neyi yapmak / nasıl hissetmek / nasıl olmak istersiniz?
2. Adım: Harekete Geçin
Bir eylem planı yapın. Daha önce sizin için neyin işe yaramadığını anlayın ve başarılarınıza odaklanın. “Değişim zor olduğunda nasıl değişilir?” cevabını bulmak ister misiniz?
Kendine şu soruyu sorabilirsiniz:
Ne yapıyorum, ne başarıyorum ve daha fazlasını nasıl yapabilirim?
3.Adım : İlk İki Adımı Uygulayın
Listele ve Yap! Ayrıca, önceliklere sahip olmaktan korkmayın, büyüklerle mücadele etmeden önce görünüşte küçük veya kolay hedeflerle uğraşmaktan çekinmeyin. Bu momentum oluşturmak için harika bir yol.
4.Adım : Gücünüz Var
Listenizi biçimlendirmek için yalnızca bir bileşen daha. Değişim için en iyi yolun irade gücüne mümkün olduğunca az güvenmek. Bu da başarısız olma seçeneğini ortadan kaldırmak için değişim stratejinizi titizlikle planlamanız anlamına gelir. Bu bağlamda sizi başarılı görmek isteyen arkadaşların ve ailenin yardımını almayı unutma.