Uyku alışkanlıklarını aşamalı olarak kaldırma: bebek ve çocuk uyku stratejisi
Bebek uyku alışkanlıkları nelerdir?
Bebek uyku alışkanlıkları, bebeklerin uyumak için ihtiyaç duydukları şeydir.
Uyku alışkanlıkları aptallar, müzik, cep telefonları, fan gürültüsü veya diğer beyaz gürültü, gece ışıkları, sallanan, sarılma, besleme ve benzeri olabilir.
Bebek uyku alışkanlıkları, yerleşme ve gece uyanışı
Bebek uyku alışkanlıkları genellikle gecenin başında ve gece uyandıktan sonra aynıdır. Eğer bebeğinizin uyku alışkanlığı gecenin başında uyumak için sallanıyorsa, gecenin ortasında uyumaya geri sarılmak isteyecektir.
Uyku alışkanlıkları zorunlu olarak aşamalı olarak kaldırmanız veya değiştirmeniz gereken bir şey değildir. Ancak bazı bebeklerin geceleri yerleşmesi veya uyanması zordur. Bu bebeğinize benziyorsa ve değiştirmek istediğiniz bir şeyse, bebeğinizin uyku alışkanlıklarına bakabilir ve bir değişiklik uyku ve yatışmaya yardımcı olabilir.
Öte yandan, gece her uyandığında bebeğinizi yeniden yerleştirmekten mutluluk duyuyorsanız, bu iyi.
Bebeklerin ve çocukların iyi büyümeleri ve gelişmeleri için uykuya ihtiyaçları vardır. Sağlığınız ve refahınız için de uykuya ihtiyacınız var. Ve fiziksel, duygusal ve zihinsel olarak iyi olduğunuzda, bebeğinizin gelişmesine yardımcı olur.
Bebeğinizin uyku alışkanlıklarının aşamalı olarak kaldırılması: ne beklenir
Çoğu bebek ağlar yeni bir uyku şekline alıştıklarında. Çünkü her zamanki uyuma yollarını seviyorlar ve değişimden rahatsız olabilirler. İlk birkaç gece ağlamaya hazır olun.
Herhangi bir şey alabilir üç gün ila üç hafta kullandığınız yaklaşıma ve bebeğinizin mizacına bağlı olarak bebek uyku alışkanlıklarını değiştirmek için.
Bundan sonra, uyku genellikle herkes için iyileşir.
Bebeğinizin uyku alışkanlıklarını belirleme
Bebeğinizin uyku alışkanlıklarını ortadan kaldırmak istiyorsanız, ilk adım ne olduklarını çözmek. Örneğin, bebeğinizin uyumasına uyum sağlamak için aşağıdakilere ihtiyacınız olabilir:
- Sahte
- başının üstünde müzik veya cep telefonu
- emzirme veya biberonla besleme
- sarılma veya sallanma
- aile odası gibi evinizde belirli bir yer.
Bebeğinizin uyku alışkanlıklarının ne olduğunu bildiğinizde, bir sonraki adım onları ortadan kaldırmak için çalışmaktır. Var farklı bebek uyku alışkanlıkları için aşağıdaki ipuçları.
Pozitif bir yatmadan önce rutin bebeğinizin uyumasına yardımcı olur.
Aptallar
Aptallar zor bir uyku alışkanlığı olabilir, özellikle bebeğiniz gece boyunca kukla kaybederse ve onu bulup geri koymanız gerekiyorsa.
Yapabileceğiniz bir şey, bebeğinizin gece boyunca kendi kuklalarını yönetmeyi öğrenmesine yardımcı olmaktır. Fakat aptalları aşamalı olarak kaldırmak istiyorsanız, bebeğinizin kukladan vazgeçmesine yardımcı olabilirsiniz.
Müzik ve cep telefonları
Bebeğinizin uyku alışkanlığı müzik çalma veya hareketli bir hareketli yük ile uyuyacaksa, muhtemelen yatmadan önce müzik veya cep telefonlarını kullanmayı bırakmak en iyisidir - özellikle geceleri müziği veya cep telefonunu açmak için yataktan kalkmanız gerekiyorsa .
Bu uyku alışkanlıklarını aşamalı olarak aşamalı olarak kaldırabilirsiniz. Örneğin, müziği yatmadan önce rutininizin bir parçası olarak kullanabilirsiniz, ancak bebeğiniz uykulu görünmeye başladığında kapatın.
Gece akışları
Bebeğiniz göğsünde veya biberonla düzenli olarak uykuya dalarsa, uyumaya yardımcı olması için beslenmeye bağlı olabilir.
Altı aylıktan itibaren bebeğiniz iyi gelişiyorsa, emzirilen bebekler için gece sütten kesmeyi ve biberonla beslenen bebekler için gece beslemelerini aşamalı olarak bırakmayı düşünmek sorun değildir.
Ancak bebeğinizi gece boyunca beslemekten memnunsanız, gece beslemelerini aşamalı olarak kaldırmak için acele etmeyin. Siz ve bebeğiniz için en uygun olanı seçebilirsiniz.
Sallanan, sarılma veya aile odasında uyuyacak
Bazı bebekler uykuya sarılmaya ya da sarılmaya alışkındır. Ya da uyuyana kadar ailenin geri kalanıyla birlikte olmak isteyebilirler - örneğin, aile odasında. Bu bebekler uyudukları yerden farklı bir yerde uyandıklarında yeniden yerleşmeyi zor bulabilirler.
Yardımcı olabilir bebeğini uykulu ama uyanık yatağa koy. Bu ona uykuya dalmayı yatakta olmakla ilişkilendirme şansı verir. Ve bu, gece yatağında uyandığında kendine yerleşme olasılığı daha yüksek olacak.
Patting çökeltme tekniği, bebeklerin kendi yataklarında uyumayı öğrenmelerine yardımcı olmanın bir yoludur.
Kendinize bakmak
Bebek uyku alışkanlıklarını kaldırmak yorucu olabilir, bu yüzden kendinize bakmanıza yardımcı olur. Gün içinde dinlenmeyi, erken yatmayı ve ailenizden ve arkadaşlarınızdan yardım istemeyi deneyebilirsiniz.
Bebek uyku problemleri için doğru destek gerçekten yardımcı olabilir. İşlerin yolunda gitmediğini düşünüyorsanız çocuğunuzla ve aile sağlığı hemşirenizle konuşun. Sizi erken bir ebeveynlik merkezine yönlendirebilirler. Ayrıca bir ebeveynlik yardım hattını da arayabilirsiniz.