İnsanların rahatsızlıktan kaçmak için doğal bir eğilimi vardır. Mengen Escort Bayan İncinaz olumlu olayların peşinden gittiğimiz zamanlarda bile, dürtülerimiz genellikle kendimizi istemenin rahatsızlığından kurtarmak etrafında döner. Geçici bir rahatlama sağlarken, hayatınızla baş etmenin sağlıksız bir yoludur. Tüm dış durumları ve olayları kontrol edemeseniz bile, bu koşullara nasıl tepki vereceğinizi kontrol edebilirsiniz. Çeşitli araştırmalar, insanların bir dürtüye, özlem duymaya veya dürtüye teslim olmadıklarında tetikleyebileceğini ve arzunun daha da güçlenmesini sağlayabileceğini göstermektedir.
Bolu Escort İncinaz sonunda pes ettiğinde, ödülünüz artar ve bu da hızla istenmeyen bir alışkanlığa dönüşebilir. Bunu yapmak, kendi davranışlarınızı içsel tetikleyicilerinizle ilişkilendirmenize yardımcı olur, bu da belirli davranışlardan önce gelen düşünceleri ve duyguları daha iyi fark etmenize ve onları daha iyi yönetmenize yardımcı olur. Zamanınız ve dikkatinizle nasıl başa çıkmak istediğiniz konusunda net olmadığınızda, her şey ve her şey potansiyel bir dikkat dağıtıcı hale gelir. Öncelikle değerlerinizi zamana çevirmeniz gerekiyor. Elbette çoğumuz bizim için en önemli şeylerle daha fazla zaman geçirmek isteriz: ailemiz, arkadaşlarımız ve hobilerimiz. Ancak, günümüzde onlara zaman ayırmadığımız için çoğu zaman bunu yapamıyoruz.