“Bilinçli farkındalık” olarak tanımlanan mindfulness, dikkati odaklamaya, anda kalmaya, stres ve depresyon problemlerini çözmeye yardımcı olan bir uygulama.
Yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olan mindfulness meditasyonunun hem beden hem de zihin üzerindeki diğer faydalarını derledik.
Moda, güzellik, magazin, sağlık, yaşam ve teknoloji hakkındaki en güncel haberler Trendus bülten ile e-posta adresinize gelsin.
Hemen kaydolun!