Duygusal olgunluğun beraberinde duygularını kontrol edebilme becerisini de getirir. Duygu kontrolü, kişinin fevri davranışlarını engelleyen ve başarısının üzerinde belirleyici etkisi olan bir yetenektir.
Duyguların kontrolü için neler yapılabilir?
-Kendinizi dinleyin
-Analiz yapın
-Stresli durumlarda nasıl davrandığınızı inceleyin
-Davranışlarınızın sorumluluğunu alın
-Harekete geçmeden önce ayrıntılı bir değerlendirme yapın
Tüm bunların yanında duygularınızın enerjinizi etkilediğini ve bütün bedensel tepkileri içerdiğini akılda tutmak da daha iyi sonuçlar elde edebilmenizde size yardımcı olacaktır.