Her beş kadından birini ilgilendiren, temelde yumurta çatlama fonksiyon bozukluğu anlamına gelen, kadınların şişmanlamasından, vücutlarının kıllanmasından ve sivilcelenmesinden sorumlu olan polikistik over sendromunu yani yumurtalık kistlerini biliyor musunuz?
Spor yapmadan önce ne içilir? Spordan sonra zayıflamak için ne yenmeli?Spordan kaç saat sonra yemek yemeliyim? Spordan sonra yemek yemek doğru mu? Sporu hayatınıza kattıysanız hatta daha ileri gidip yaşam biçimi haline getirdiyseniz ne mutlu size. O zaman spor öncesi ve sonrası nasıl beslenmeli, daha fazla kalori ve enerji için hangi besinleri tüketmelisiniz; sizin için araştırdık.
30'lu Yaşlarda Kilo Vermenin 12 Sürdürülebilir Yolu
BESLENME
Sağlığınız, 30'larınız da dahil olmak üzere yaşamınız boyunca temel bir öncelik olmalıdır. Bazı insanlar için fazla vücut ağırlığını kaybetmek; kan şekeri ve kan basıncı seviyeleri, enflamatuar belirteçler ve hareketlilik dahil olmak üzere fiziksel sağlıklarının çeşitli yönlerini iyileştirebilir. Taylan Kümeli 30'lu yaşlarda kilo vermenin 12 sürdürülebilir yolunu anlatıyor.