Stres, hücrelerinizi kan dolaşımınıza girmeden önce etkiliyor mu?
Patronunuzun sizi hasta ettiğine yemin ettiğinizde stresli bir iş haftasından sonra gelen yorgunluk hissinin hepimiz biliyoruz. Yeni araştırmalar, kronik stresin bağışıklık hücrelerinizi değiştirebileceğini ve aslında bir hastalığa veya hastalığa neden olabileceğini gösteriyor.
Kronik stres, sağlığınız üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir çünkü sempatik sinir sistemini tetikler. Ohio Eyalet Üniversitesi Davranışsal Tıp Araştırma Enstitüsü müdür yardımcısı John Sheridan şunları söyledi: kovulma, hareket etme veya sevilen birini kaybetme gibi şeylerin neden olduğu akut stres "kavga veya kaçmaya" neden olabilir tepki. Yaygın kronik stres etkenleri arasında kötü bir evlilik, bakıcı olmak veya zor bir patron için çalışmak yer alır.
Brooklyn merkezli terapist Debora Kane, "Çoğu zaman kronik stres kroniktir çünkü soruna kolay bir çözüm yoktur" dedi. “Akut veya ciddi tıbbi sorunları olan bir aile üyesine, çocuğa veya daha büyük ebeveyne bakılması durumunda, duruma özgü stresi ortadan kaldırmanın bir yolu olmayabilir. O zaman stresi azaltmanın yollarını aramalıyız. "
Stressiz Bir Şükran Günü İçin Bu 10 İpucunu Kullanın »
Ohio Eyaleti araştırmacıları fareler üzerinde çalıştılar ve kronik stresin bağışıklık hücrelerindeki genlerin aktivasyonunu veya ekspresyonunu daha kan dolaşımına girmeden değiştirdiğini buldular. Enflamasyon üreten genler normalden daha yüksek seviyelerde ifade edildi ve inflamasyonu hafifletebilecek genler azaldı.
Sheridan, insanların yaşadığı kalıcı stres faktörlerini taklit etmek için fareleri sürekli strese maruz bıraktı. Birlikte yaşayan erkek fareler, saldırgan bir erkek tarafından bir seferde iki saat kesintiye uğradı, bu da yeni fare tarafından defalarca yenildikleri için dövüş veya kaç tepkilerini tetikledi.
Hem insanlarda hem de hayvanlarda kırmızı ve beyaz kan hücreleri her gün kemik iliğinden salınır. Sheridan, stresin beyaz kan hücrelerine neden olduğunu daha önceki araştırmalardan bildiğini söyledi. normalden daha fazla enflamatuar - vücudun kendisini bir tehdide karşı savunmasına yardımcı olan virüs. Bağışıklık tepkileri, bağışıklık hücrelerinin üretmeye yardımcı olduğu iltihaplanmayı gerektirir. İltihaplanma çok yüksek olduğunda ve iyileştirici rolü olmadığında, bir kişinin kardiyovasküler hastalıklar, diyabet ve obezite riskini artırabilir.
Sheridan, agresif fareye maruz kalan farelerdeki hücreleri, kesintisiz yaşayanlarla karşılaştırdı. Stresli fareler, normal farelere kıyasla kanlarındaki ve dalaklarındaki bağışıklık hücrelerinin sıklığında ortalama dört kat artışa sahipti. Aslında, stresli farelerdeki hücrelerin genom çapında bir değerlendirmesi, stresli olmayan farelere kıyasla farklı seviyelerde - daha yüksek ve daha düşük - eksprese edilen yaklaşık 3.000 gen gösterdi.
Araştırmacılar, stresli farelerin bağışıklık hücrelerindeki 1.142 yukarı regüle edilmiş genin çoğunun, hücrelerin hızla iltihaplanmasına izin verdiğini buldu.
Bu çalışma, psikolojinin biyolojiyi nasıl etkilediğine dair güzel bir mekanizma sağlıyor. Diğer çalışmalar bu hücrelerin daha iltihaplı olduğunu göstermiştir; Ohio Eyaletinde bir araştırma bilimcisi olan Nicole Powell, çalışmalarımız bu hücrelerin gen düzeyinde hazırlandığını ve bunun doğrudan sempatik sinir sisteminden kaynaklandığını gösteriyor ”dedi.
Bilim İnsanlarının Enflamasyonu Duygudurum Bozukluklarına Nasıl Bağladığını Okuyun »
Tıp profesörü ve Kuzenler Psikonöroimmünoloji Merkezi'nin bir üyesi olan Steve Cole Kaliforniya Üniversitesi, Los Angeles, yakın zamanda yayınlanan benzer bir araştırma yaptı. içinde Ulusal Bilimler Akademisi Bildiriler Kitabı.
Cole, bir kişinin çevresini algılamasının fiziksel sağlığını nasıl etkileyebileceğini görmek için genom işlevinin istatistiksel bir analizini gerçekleştirdi. Sheridan'ın farelerinden ve sosyoekonomik durumu düşük veya yüksek olan sağlıklı insanlardan alınan genetik örnekleri inceledi.
İnsan analizi, 387 genin düşük ve yüksek sosyoekonomik statüdeki yetişkinler arasında farklılık gösterdiğini ve yukarı düzenlenmiş genlerin daha fazla iltihaplanma gösterdiğini gösterdi. Bilim adamları ayrıca ısrarla stresli insanlarda bulunan genlerin yaklaşık üçte birinin stresli farelerde de bulunduğunu fark ettiler.
Cole, araştırmanın uzun bir süre boyunca düşük dereceli bir belirsizlik veya tehdit duygusu yaşamanın vücut üzerinde önemli etkileri olabileceğini gösterdiğini söyledi.
"Yalnızlık ve sosyoekonomik dezavantaj gibi görünüşte sıradan faktörler, uzun dönemlere yayılıyor Zamanın çoğu, inflamasyonla ilişkili genlerin aktivitesi ile "akut" stres faktörlerinden daha güçlü bağlantılar gösteriyor "Cole dedim. "Bu daha büyük enflamatuar sinyale onlarca yıldır maruz kalmak, kalp hastalığı, kanser ve nörodejeneratif hastalıklar gibi kronik hastalıkların ilerlemesini" gübreleme "eğilimindedir."
Yeter Yeter! Stresi Geride Bırakmak için Bu 10 İpucunu Deneyin »