Hayatımızda bizleri zorlayan vaziyetlerde, bir ilişki ile başa çıkmada, ailenizle yaşadığınız tartışmada, parasal problemlerde, yoğun çalışma vaziyetlerinde stres belirtileri görülebilir.
Aşırı streste vücudunuzda istenmeyen hastalıklara sebep olabilir.
Mide ağrısı
Baylor Tıp Fakültesi’nden Gastroenterolog Bincy Abraham, “Beyindeki sinir sistemi bağırsaklara bağlıdır. Bu yüzden zihni stres sindirim sistemine zarar verebilir” diyor. Vaziyetine bağlı olarak doktorun mide problemlerinin reçetesiz ilaçlarla (laksatifler), reçeteli ilaçlarla (bulantı ilaçları gibi) veya beslenme farklığı ile (sözgelişi lif alımını arttırmak bağırsaklarındaki stres hasebiyle hasar görmüş faydalı bakterileri yenileyebilir) rehabilitasyon edebilir.
Stres kaynaklı kabızlık, ishal, bulantı veya kusma için en iyi rehabilitasyon ise egzersiz yapmak.
Miden ağrırken yapmak isteyeceğin son şey bu olabilir; ancak koşu yapmak için yola koyulduğunda hem zihninin, hem de bağırsaklarının daha iyi hissetmesini sağlayacak endorfin hormonları salgılanır.
İltihaplı sivilce oluşumu
Dermatolog Roberta Sengelmann, “Tıpkı saçın gibi, cildin de normalden fazla androjen düzeyine karşı hassastır. Bu hormonlar akneye kapı aralayabilir” diyor.
Sivilce problemin devam ederse dermatologunla müzakerelisin; kronik irin yüzünde sivilce izlerine kapı aralayabilir. (Zor olsa da onları sıkma isteğine karşı koy, bu sadece irini çıkarmaya fayda. Üstelik iz bırakma ihtimali daha fazladır zira stresliyken vücudunun iyileştirme yeteneği normalden daha azdır.)
Ağız yoluyla alman veya tropikal uygulanan reçeteli ilaçlar ve belli sabunlar, gözeneklerin açılmasına ve akneye kapı aralayan bakterilerin dışarı atılmasına yardımcı olabilir. Dermatologun hormonlarını dengelemek için doğum kontrol hapı kullanmanı veya zati kullanıyorsan değiştirmeni de önerebilir.
Tabii makyaj malzemelerini, nemlendiricini ve güneş kremini de nonkomedojenik olanlarla (gözenekleri tıkamayan) değiştirmelisin.
Saç dökülmesi
İşten çıkarılmak veya uzun soluklu bir ilişkiyi bitirmek gibi yoğun stresli bir olaydan sonra vasati üç, altı ay süresince saç fırçanda veya küvetinde normalden daha fazla saç teli görebilirsin (günde 100 saç telinin dökülmesi normaldir.)
Dermatolog Roberta Sengelmann, androjen isimi verilen seks hormonlarının stres hatıranda yüksek düzeyde salgılandığını, bunun da saç foliküllerine zarar vererek dökülmeyi geçici olarak hızlandırdığını söylüyor. Kaybettiğin saç tellerinin yerine hemen yenilerinin çıkmasını sağlayacak mucize bir besin veya destek yok.
Ancak sıhhatli beslenerek saç hücrelerinin iyileşmesini ve saçının yine uzamasını sağlayabilirsin.
KAYNAK : http://www.kadinvekadin.net/stresin_vucudunuzdaki_gorunmez_etkileri.html