Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüğünüzü düşünüyor musunuz? Beslenme alışkanlıklarınızın sağlıklı olduğunu düşünüyor musunuz? Bunların senin yararına olduğuna ve senin zararına olmadığına emin misin? Kitabın yazarı, beslenme uzmanı ve @smart_manya sağlıklı yaşam tarzı blogunun yazarı Maria Popova, sağlıklı bir yaşam tarzıyla ilgili en popüler mitleri ve yanlış anlamaları anlamanıza yardımcı olacak. Eğitimin ne kadar tehlikeli olabileceğini öğreneceksiniz. Kahveyi bırakıp süper yiyecekleri diyetime dahil etmeli miyim? Test yaptırmanın gerekli olup olmadığı ve laboratuvar formlarındaki referans değerlerin nasıl normlardan farklı olabileceği. Her kadın kendini ana karakter olarak görecek, yanlış adımlarını hatırlayacak ve ne kadar benzer ve doğal olduklarını anlayacaktır. Hayat kalitelerini yükseltmek isteyen herkesin okuması gereken bir kitap.
Читать описание книги
20 секунд