Vücut geliştirmenin Bizler için Yararları
Bilimsel yapıldığı sürece vücut geliştirmenin faydaları oldukça fazladır.
İnsan vücudundaki kasları en güzel şekilde çalıştırarak kuvvetlendirir,geliştirir,yeniler ve vücuda daha güzel bir görünüm katar.
Kalp – kan dolaşım sistemini en iyi şekilde düzenler.Kalp rahatsızlıklarına engel olur.
Vücudun toplam dayanıklılık kapasitesini arttırır ve yüksek bir kondisyon eğrisi kazandırır.Göğüs kafesinin genişlemesini sağlar.
Vücut hakimiyetini artırır.
Gelişme çağında boy uzamasına yardımcı olur ve ileri yaşlarda meydana gelen kas erimesini ve birtakım eklem rahatsızlıklarını önler. Sakatlıklar süresince küçülen ve güçsüzleşen vücudun bir çok bölgesinin kuvvetlenmesine ve eski sağlığını kazanmasına yardımcı olur.
Duruş bozukluklarını ve bundan meydana gelen negatif etkileri gideren en iyi spor dalıdır.
Kondisyon ve ağırlık çalışmalarının en önemli bölümünü meydana getirir ve bütün spor dallarının temeli olarak kabul edilir.
Disiplin, hırs, kendine güven, sabır, azim, ruh ve beden hakimiyeti gibi üstün özellikler kazandırır.
Vücut geliştirme sporunun bilimsel yapıldığı takdirde şu hastalıkları önlediği tıp otoriteleri tarafından kabul edilmiştir.
Psikolojik stress – zihinsel ve ruhi bozukluklar
Kısmi iktidarsızlık
Kanser ve şeker hastalıkları
Eklem iltihabı
Osteoporeses – kemik erimesi
Kan dolaşım sistemi ve kalp rahatsızlıkları
Kas ve organ zayıflıkları
Duruş ve görüntü bozuklukları