İÇİNDEKİLER
Gastrik bantlama, midenizin bir kısmını ayarlanabilir bir bantla kapatarak midenizi küçültme operasyonudur.
Gastrik Bantlamadan Sonra Diyet Nasıl Olmalıdır?
Laparoskopik gastrik bantlama yaptırdıysanız, ameliyattan sonra daha az yemek yiyeceksiniz. Doktorunuz, size yiyebileceğiniz gıdalar ve kaçınmanız gereken gıdalar hakkında bilgi verecektir. Bu diyet kurallarına uymak çok önemlidir.
Hastaneden Eve Gittiğinizde;
Ameliyat olduktan 2-3 hafta sonra sadece sıvı veya püre şeklinde yiyecekler yiyeceksiniz. Yavaş yavaş yumuşak gıdalara ve daha sonra düzenli gıdalara geçeceksiniz. Katı gıdaları tekrar yemeye başladığınızda, çok hızlı bir şekilde kendinizi doymuş hissedeceksiniz. Sadece birkaç ısırık katı yiyecek sizi doyuracaktır.
Bunun nedeni, yeni midenizin ilk başta ceviz büyüklüğünde sadece bir çorba kaşığı yiyecek tutmasıdır. Mideniz zamanla daha büyüyebilir. Ameliyattan sonraki ilk 3 ila 6 ay içinde hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Bu süre zarfında şunları yaşayabilirsiniz:
- Vücut ağrıları
- Yorgun hissetme
- Kuru cilt
- Ruh hali değişiklikleri
- Saç dökülmesi
Bu belirtiler normaldir. Vücudunuz kilo kaybına alıştıkça yok olurlar.
Yeni Beslenme Şeklinize Alışmanın İpuçları
Çok yavaş yemek yemeyi ve her ısırığı tamamen çiğnemeyi unutmayın. Pürüzsüz olana kadar yiyecekleri yutmayın. Yeni mide keseniz ile midenin büyük kısmı arasındaki açıklık çok küçüktür. İyi çiğnenmemiş yiyecekler bu açıklığı tıkayabilir.
- Yemek yemek için 20 ila 30 dakika zaman ayırın. Yeme sırasında veya sonrasında göğüs kemiğinizin altında kusma veya ağrı varsa, çok hızlı yemişsinizdir.
- 3 büyük öğün yerine gün boyunca 6 küçük öğün yiyin. Yemekler arasında atıştırmalık yapmayın.
- Tok hissettiğinizde yemeyi durdurun.
- Aç değilseniz yemeyin.
- Porsiyon boyutlarını kontrol etmeye yardımcı olmak için küçük tabaklar ve mutfak eşyaları kullanın. Yediğiniz bazı gıdalar, tamamen çiğnemezseniz bazı ağrılara veya rahatsızlıklara neden olabilir. Bunlardan bazıları makarna, pirinç, ekmek, çiğ sebze ve etlerdir. Rahatsızlığa neden olabilecek gıdalar, patlamış mısır ve fındık gibi kuru gıdalar veya kereviz ve mısır gibi lifli gıdalardır. Her gün 8 bardak veya 2 litreye kadar su veya diğer kalori içermeyen sıvılar içmeniz gerekir:
- Yemekten sonra 30 dakika boyunca hiçbir şey içmeyin. Ayrıca, yemek yerken hiçbir şey içmeyin. Sıvı sizi dolduracak ve bu sizi yeterince sağlıklı yiyecek yemekten alıkoyabilecektir.
- İçerken küçük yudumlar alın.
Diyetinizi Dikkatle Takip Edin
Hızlı bir şekilde kilo verirken yeterli protein, vitamin ve mineral aldığınızdan emin olmanız gerekir. Çoğunlukla protein, meyve, sebze ve kepekli tahıllar yemek, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almasına yardımcı olacaktır. Proteinler bu gıdaların en önemlileri olabilir.
Vücudunuzun kasları ve diğer vücut dokularını oluşturmak için proteine ihtiyacı vardır. Az yağlı protein seçenekleri şunlardır;
- Derisiz tavuk
- Balık
- Bütün yumurta veya yumurta akı
- Fasulye
- Az yağlı veya yağsız sert peynirler, süzme peynir, süt ve yoğurt içeren süt ürünleri
Daha az yediğiniz için, vücudunuz bazı önemli vitamin ve minerallerden yeterince alamıyor olabilir. Doktorunuz size şunları reçete edebilir;
- Demir
- Multivitamin
- B12 vitamini
- Kalsiyum (günde 1,200 mg) ve D vitamini
Kalori Kontrolü
Yüksek kalorili gıdalardan kaçınmak için gıda etiketlerini okuyun. Çok fazla kalori almadan olabildiğince çok besin almak önemlidir.
- Çok fazla yağ, şeker veya karbonhidrat içeren gıdalar yemeyin. Bunlar kolayca çözülebilen veya banttan hızla geçen gıdalardır.
- Çok fazla alkol içmeyin. Alkol çok fazla kalori içerir, ancak beslenme sağlamaz. Yapabiliyorsanız tamamen kaçının.
- Çok fazla kalorili olan sıvıları içmeyin. İçlerinde şeker, fruktoz veya mısır şurubu bulunan içeceklerden kaçının.
- Soda ve gazlı içeceklerden kaçının.
KAYNAKLAR
Boyett D, Magnuson T, Schweitzer M. Metabolic changes following bariatric surgery. In: Cameron JL, Cameron AM, eds. Current Surgical Therapy. 12th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017:802-806.
Mechanick JI, Kushner RF, Sugerman HJ, et al. American Association of Clinical Endocrinologists, The Obesity Society, and American Society for Metabolic & Bariatric Surgery medical guidelines for clinical practice for the perioperative nutritional, metabolic, and nonsurgical support of the bariatric surgery patient. Obesity (Silver Spring). 2009;17 Suppl 1:S1-S70. PMID: 19319140 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19319140.
Thompson CC, Morton JM. Surgical and endoscopic treatment of obesity. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger and Fordtran’s Gastrointestinal and Liver Disease. 10th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016:chap 8.