Elma Kabuğu Yüze İyi Gelir mi? Elma Kabuğunun Cilde Faydaları
E, B, K ve C vitamini zengini olan elmalar, bağışıklığı artırır, bağırsaklara iyi gelir, karaciğeri detoksifiye eder, sağlıklı kilo kaybını destekler, sindirime yardımcıdır. Tüm bunlara ek olarak, hem elmayı yerken hem de cildinize uygularken birçok cilt faydasından istifade edersiniz. Tabii kabuğunu çöpe atmamak şartıyla!
Tatlı ve sulu bir elmayı herkes sever ancak çoğu insan elmanın kabuklarını işe yaramaz deri tabakası olarak görerek soyup çöpe atıyor. Oysa ki kabuklu bir elma, soyulmuş bir elmadan % 332 daha fazla K vitamini, % 142 daha fazla A vitamini, % 115 daha fazla C vitamini, % 20 daha fazla kalsiyum ve % 19’a kadar daha fazla potasyum içerir. (Kaynak)
Elma kabuğu, vücuttaki kahverengi yağ miktarı artırır. Bu da daha fazla kalori yakmamıza ve kilo vermemizi sağlar. Aslında, her bebek vücudunda daha fazla kahverengi yağ ile doğar ancak yaşlılıkla birlikte vücuttaki kahverengi yağ oranı giderek azalır. Yakın tarihli çalışmalar, kahverengi yağın sağlıklı kiloyu korumak ve beyaz yağ yakımı için etkili olduğunu gösteriyor. Ek olarak, diyabet ve kalp hastalıklarına karşı kahverengi yağın önemli olduğu biliniyor.
Soyulmamış kabuklu bir elmanın, soyulmuş olanından daha yararlı olduğunu öğrendiğimize göre şimdi de elma kabuğunun faydalarına göz atalım…
- Elma kabuğu içerdiği quercetin isimli bileşik sayesinde beyin hücrelerini hasara karşı korumaya yardımcı olur, hafıza kaybını önler ve konsantrasyonu arttırır.
- Elma kabuğu kan şekeri seviyesini kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
- Elma kabuğu glokom (göz tansiyonu) riskini azaltır. Göz sağlığı için iyidir.
- Elma kabuğu diş çürümesini önlemeye yardımcı olur ve dişleri beyazlatır.
- Quercetin, elma kabuğunda bulunan bir flavonoid türüdür. Bu sadece iltihabı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda anti-oksidan özelliklerine de sahiptir. Bu element, trombositlerin yerleşmesini önler, böylece arterlerde kan pıhtıları oluşmaz.
- Elma kabuğunun en önemli avantajlarından biri, içindeki antioksidan miktarının çok yüksek olmasıdır. Antioksidanlar, meme kanseri ve prostat kanseri gibi çeşitli kanser türlerine karşı korunmaya yardımcı olur.
Elmanın ve Elma Kabuğunun Cilde Faydaları
Elmanın etli kısmı, suyu ve kabuğu yüzünüz dahil tüm cildinize iyi gelir. Aşağıda, elmanın cilde olan faydalarını ve nasıl uygulamanız gerektiğini içeren birkaç elma maskesi tarifi bulacaksınız…
Cildin pH dengesini korur ve sıkılaştırır: Elma bronzlaşmaya karşı koruma sağlayarak cildi beyazlatmaya yardımcı olur. Elmalardaki kollajen cildi genç kalmasını sağlar. Meyvenin besin maddeleri, patojenlerden ve fazla yağlardan arındırarak cildinize fayda sağlamak için etkili bir şekilde çalışır.
Yağlı bir cildiniz varsa, elma suyunu sürmek cildinizi fazla yağdan arındırıp temizlemenize yardımcı olur. Elma suyu cildi sıkılaştırır ve cildin doğal pH dengesini korumaya yardımcı olur. Günlük olarak elma suyunu yüzünüze uygulayın ve ellerinizi bir bardak taze elma suyuna koyamıyorsanız bile sulu bir dilim kesinerek yüzünüzün her yerine sürün. Elmanın geri kalanını yemeyi ihmal etmeyin!
Cildi nemlendirir: Hepimiz biliyoruz ki yumuşak ve esnek cildin sırrı, cildin nemli kalmasından geçer. Bu konuda ilk koşul bolca su içmek olsa da tek başına bazen yeterli olmayabilir. Yüksek su içeriğine sahip elmalar, sadece nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda cildi temizler.
Yüzünüzü, kalın soyulmuş elma kabuklarıyla örtün (kabuğun alt kısmı yüzünüze gelecek şekilde) ve en az 15 ila 20 dakika bekletin. Elmadaki E vitamini cildinizi yumuşatacak ve nemli kalmasını sağlayacaktır.
Güneşin UV ışınlarından korur: Elmalar, güneşin zararlı UV ışınlarına karşı koruma sağlayan içeriklerle doludur. Korumaya ek olarak güneş yanıklarını tedavi etmek için de kullanılabilir.
Sulu bir elmayı rendeleyip içine 1 kaşık gliserin ekleyin. Karışımı yüzünüze ve cildinizin diğer kısımlarına uygulayın. 15 dakika bekletip soğuk su ile durulayın. Bu maske, güneşin sert ışınlarından cildinizi koruyacaktır.
Sivilce, siyah nokta ve cilt lekelerine iyi gelir: Sivilce, akne, cilt lekeleri ve siyah noktaları geçirmek söz konusu olduğunda elmalar harika birer doğal ev ilacı olarak çalışır. Yüz maskesi için 1 elmayı ezin ve 1 yemek kaşığı süt ile karıştırın. Düzenli olarak bu kürü yüzünüze uyguladığınızda, sivilce oluşumunu azaltmış olacaksınız ve ayrıca leke ve siyah noktaların azaldığını göreceksiniz.
Doğal bir cilt toneridir: Elmalarda bulunan besinler, doğal bir toner olarak çalışır ve cilde harika faydalar sağlar. pH seviyesini dengeler ve fazla yağ üretimini kontrol altına alır. Dahası, kan dolaşımını iyileştirerek cildi sıkılaştırır.
Elmayı toner olarak kullanmak için 1 adet kabuklu elmayı püre haline getirin ve cildinize masaj yaparak sürün. Bunun için zamanınız yoksa, bir pamuk parçasını elma sirkesi ile ıslatıp yüzünüzü silin.
Göz altı torbaları ve koyuluğunu giderir: Göz altı şişliği ve kararmasından kurtulmak için elma kullanabilirsiniz. Bunun için elma dilimlerini sorunlu bölgede 20 dakika bekletin. Ayrıca, daha etkili bir beyazlatıcı için küçük bir patatesi rendeleyin ve 2 yemek kaşığı elma suyu ile karıştırın. Yüzünüze uyguladığınız maskeyi 15 ila 20 dakika bekletin ve son olarak yüzünüzü durulayın.
Bir başka çözüm önerisi de yeşil elmayı yumuşayana dek suda kaynatmaktır. Kaynattığınız elmayı püre haline getirip göz altındaki koyu bölgelere sürün ve 15 dakika bekletin.
Kuru cilde esneklik kazandırır: Elma, yağlı cilde iyi geldiği kadar, besleyici ve nemlendirici özelliği sayesinde kuru ciltlere de fayda sağlar. Bir elmayı dilimler halinde kesin ve elma kuruyana kadar yüzünüzde bekletin. Elma dilimlerindeki doğal sıvı cilt gözeneklerinize sızacak ve kuru cildinizin ihtiyacı olan nemi kazandıracaktır.
Doğal bir nemlendiricidir: Kozmetik ve güzellik endüstrisi, popüler birçok ürününün aktif bileşeni olarak elma kullanıyor. Elmada bulunan yüksek besin değerine sahip doğal suyu, cildin üst tabakasına nemi hapseder. 1 elmayı ezerek püre haline getirin ve 1 kaşık süzme bal ile karıştırın. Cildinizi yumuşak ve pürüzsüz tutmak için düzenli olarak uygulayın.
Sonuç:
Suyu ve kabukları da dahil, elma birçok sağlık yararına sahiptir. Besin olarak tüketip birçok faydasından istifade edebileceğiniz gibi, çeşitli yüz maskesi ve kürler ile cildinize de sürebilirsiniz. Herhangi bir zararı ya da yan etkisi yoktur ve istediğiniz sıklıkta uygulayabilirsiniz.
Elma kabukları lif, vitaminler, mineraller ve antioksidanlar bakımından zengindir. Bu da onları elmanın en besleyici kısımlarından biri yapar. Bu nedenle elmayı soyarak yemek yerine, kabuklu halde soymadan yemeyi tercih edin ancak elmayı yemeden veya maske olarak kullanmadan önce mutlaka iyice yıkadığınızdan emin olun.