Birkaç yıl önce bir arkadaşımın doğum günü kutlamasında içki içmeyi reddettim. Seçimim, beni baştan aşağı süzen ve bariz bir hayal kırıklığıyla, “Ah, eğlenceli olacağını düşündük!” diyen ev sahibinin küçümsemesiyle karşılandı. Ah!
Çarşamba, susamış Perşembe, Pazar Funday….haftanın bir günü varsa, içmek için bir neden vardır. Ve ayıklığı “çamurda sopa” ile eşitleyen bir toplumda, içki içmeyen biri olmak, lise kafeteryasındaki havalı masadan kovulmak gibi hissettiriyor. Ayrıca “neden”iniz hakkında spekülasyonlara yol açabilir. Yıllar geçtikçe, hamile olup olmadığım, ilaç kullanıp kullanmadığım veya iyileşmekte olan bir alkolik olup olmadığım soruldu. Sadece içindeki değeri göremediğim insanlar için anlaşılmaz. Hayatımda içki içtiğim için daha iyi ya da daha heyecanlı hale gelen hiçbir şey yok. Ama daha da kötüleşen birkaç şey var.
Benim için uzak durmamın en büyük nedenlerinden biri, bir fitness eğitmeni olarak sağlıklı ve oldukça aktif bir yaşam tarzı sürmem. Bütün gece dışarıda tekila içmek bu anlatıya pek uymuyor. İkinci ve daha az yüce bir sebep, kibrimdir. 52 yaşında bir kadınım ve o şişe şarap yaşlanma sürecine yardımcı olmak için hiçbir şey yapmıyor. Aksine, alkol sizi şişkin ve şişkin gösterebilir, bu da kimse için iyi bir görünüm değildir.
Ek olarak, cildinizi kurutabilir, ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümüne katkıda bulunabilir. Sonra kaloriler var. Evet, alkol kalorileri sayılır ve belinizde ölçek ve inçlerde oldukça önemli kilolara kadar çıkabilirler. Ve araştırmalar, alkolün tüm bu olumsuz etkilerinin bir kadının vücudu üzerindeki etkilerinin yaşlandıkça arttığını gösteriyor. Hayır teşekkürler!
Alkolü bırakmak kişisel bir seçimdir ve bir kez yapıldığında bağlı kalması zor olabilir – özellikle de ailenizde veya arkadaş grubunuzda kulüp sodası sipariş eden tek kişi sizseniz. Ancak bir keşiş gibi yaşamaya başvurmadan alkolsüz dünyada gezinmenin yolları var. Hareket uzmanları çağrısı sayesinde “ayık meraklı” alternatif seçenekler bulmak, birkaç on yıl önce vazgeçtiğimden daha kolay. tarafından teşvik Salgının neden olduğu alkol tüketimindeki artış 2020’de birçok insan alkolle ilişkilerine ve genel olarak sağlık ve zindeliklerine uzun ve sert bir şekilde bakıyor. “Kuru Ocak”, “sağlıklı mutlu saatler” ve “vızıltısız içecekler” gibi şeyler, çekimser kalmaya çalışanlar arasında ilgi görüyor. Ayık kalırken sosyalleşmenin yollarını arıyorsanız, akşamdan kalma olmadan takılmanıza izin veren bir alkol gecesi için birkaç alternatif.
Pickleball oyna
Piyasadaki en sıcak trendlerden biri olan pickleball, öğrenmesi kolay ve tüm fitness seviyeleri için ideal. Aileniz ve arkadaşlarınızla oynamak için mükemmel olan bu hızlı oyun, eğlence ve zindeliği bir arada sunuyor. Popüler tesisler gibi Tavuk ve Turşu çok sayıda kortu, restoranı, canlı eğlencesi ve her yaş için hem açık hem de kapalı aktiviteleri olan aile dostu oyun alanları gibidir.
Grup Yoga Sınıfı
İşten sonra mutlu saatler geçirmenin en büyük nedenlerinden biri gevşemek ve rahatlamaktır. Alkolsüz benzer bir etki için iş arkadaşlarınızı bunun yerine bir yoga sınıfına davet edin. Sadece günün stresini atmakla kalmayacak, aynı zamanda bedeninizi ve zihninizi güçlendirirken dengenizi ve esnekliğinizi de geliştireceksiniz.
Bir Mocktail Buluşması Yapın
Göre Kokteyl Trendleri Raporu, 2020’deki bir numaralı eğilim, düşük alkollü içecek oldu ve rapor, büyümeye devam edeceğini tahmin ediyor. Sektörde “dikkatli tüketim” olarak bilinen bu, hem içmeyenlerin hem de daha fazla seçenek arayan ayık meraklıların benimsediği bir trend. Sonuç olarak, birçok bar ve restoran artık kendinizi Shirley Tapınağı sipariş eden bir çocuk gibi hissettirmeyen lezzetli malzeme kombinasyonlarıyla dolu bir kokteyl menüsü sunuyor. Veya kendinizinkini oluşturabilir ve bir kokteyl partisi ve oyun gecesi düzenleyebilirsiniz!
Bir Klübe Katılın
İlginiz ne olursa olsun, bunun için bir grup var! Kitap kulüplerinden Mah Jongg’a, örgü örmeye, yemek pişirmeye ve bahçe işlerine kadar, keyif aldığınız bir şeye katılabileceğiniz veya yeni bir şeyler öğrenebileceğiniz birçok grup var! Her iki durumda da, yeni insanlarla tanışacağınızdan emin olabilirsiniz ve en iyi yanı, zaten ortak bir ilgi alanı paylaşacaksınız. Bölgenizdeki grupları nasıl bulacağınızdan emin değil misiniz? Kaynaklar için buraya tıklayın.
Kendinizi hâlâ alkolle ilgili sosyal durumlara girmeye mecbur hissediyorsanız, önceden plan yapın. Bir partiye kendi alkolsüz içeceklerinizi getirin. İşler sizin için çok rahatsız edici hale gelirse bir kaçış planınız olsun. Belirlenen sürücü olmayı teklif edin. Her şeyden önce, istemiyorsanız, kendinizi emmek için baskı hissetmeyin. Alkolün sosyal hayatınızda oynadığı rol tamamen size kalmış. Ancak, kesmek istediğinizi ve yapamadığınızı fark ederseniz, bu daha büyük bir sorun olabilir. Terapi, ilaçlar ve çevrimiçi programlar gibi AnıtEvinizin mahremiyetinde ve rahatlığında danışmanlık seanslarına katılabileceğiniz , sizin için neyin doğru olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir. Ve unutmayın, günün sonunda seçimleriniz sizi ilgilendirir, başkasını değil. Biri içmediğiniz için “eğlenceli” olmadığınızı düşünüyorsa, bu sizden çok onlar hakkında çok şey söylüyor demektir.
Alkolsüz Eğlence:
Sonrakini Okuyun:
Kokteyllerden Önce Mocktails
Alkol Sizi Şişiriyor mu?
Alkol ve Yaşlanma: Bayanlar, Vintage’ınız Gösteriliyor
Bu makaleyi beğendin mi? Kaydolun (ücretsiz!) ve size her hafta bunun gibi harika makaleler gönderelim. Buradan ücretsiz abone olun.
Kaynak : https://primewomen.com/entertainment/social-scene/alternatives-to-social-drinking/