B12 Vitamini eksikliği belirtileri ve tedavisi, Yoğun günlük yaşamda, yorgun ve bitkin hissedebilirsiniz. Ancak halsizlik devam ederse, B12 vitamini eksikliği belirtisi olabilir. Bu eksikliği nasıl tanıyacağınız ve buna karşı hangi gıdaların yardımı olacağını burada öğreneceksiniz.
B12 vitamini eksikliği , örneğin, dengesiz bir beslenme veya yeteri kasadar B12 vitamini alınmaması nedeliyle ortaya çıkabilir. Kobalamin olarak da adlandırılan vitamin, çoğunlukla hayvansal gıdalarda bulunur ve metabolizma ve kan oluşumu gibi bedensel işlevler için çok önemlidir. Üç yıla kadar vücut, önemli besinleri kaslarda ve karaciğerde saklayabilir. Sadece rezervlerin tükenmesinden sonra B12 vitamini eksikliği belirtileri ortaya çıkar. Bu nedenle, b12 vitamini eksikliği nispeten nadirdir. Özellikle organlar, gebe kadınlar ve emziren annelerin yanı sıra B12 vitamini alımı gastrointestinal hastalıklar tarafından rahatsız olan kişiler tarafından da etkilenebilir.
B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir ?
B12 vitamini eksikliği belirtileri çeşitlidir, ancak sıklıkla yanlış yorumlanır. Genellikle nöro
Diğer fiziksel B12 vitamini eksikliği semptomları, iştahsızlık ve kilo kaybı, gastrointestinal problemler , ağız yaraları, bulanık görme ve sağlıksız bir nedeni olmayan göze çarpmayan kötü vücut kokusunu içerebilir . Etkilenen kişinin dili kırmızı ve iltihaplı olabilir.
B12 Vitamini Eksikliği Zihinsel belirtiler
B12 vitamini eksikliğinin tipik belirtileri arasında kafa karışıklığı, sürekli sinirlilik, depresif ruh hali ve bunama dahil olmak üzere hafıza kaybı sayılabilir. Bu işaretler genellikle stres ile ilişkilidir ve hatta bir kişilik zayıflığı olarak göz ardı edilir ve göz ardı edilir.
B12 Vitamini Eksikliği Fiziksel eksiklik belirtileri
B12 vitamini eksikliğinin nörolojik etkileri, bacaklarda uyuşukluk veya karıncalanma, yürürken rahatsızlık ve felç gibi kas işlevleriyle ilgili sorunları içerir. Bu, koordinasyon ve denge bozuklukları ile eşleştirilebilir.
B12 vitamini eksikliği belirtilerinden biri olarak anemi
Daha önce de belirtildiği gibi, B12 vitamini, kan oluşumunda önemli bir rol oynadığından, besin eksikliğinin çoğu zaman belirli bir anemi formuna, yani başka bir komplikasyona yol açabilecek anemi olmasına yol açar:
Tipik anemi belirtileri solukluktan, konsantrasyon zorluğundan ve yorgunluğundan artmış kalp atış hızına kadar uzanır. Çok şiddetli durumlarda, cildin sarımsı bir renklenme gözlenir.
Yukarıdaki belirtilerden bir veya daha fazlası size gelirse, olası vitamin eksikliklerini hızlı bir şekilde tespit etmek ve tedavi etmek için kesinlikle bir doktora danışmalısınız.
B12 Vitamini Eksikliği Tedavisi Nelerdir ?
Vücudunuzun B12 vitamini kendisi üretemediğinden, bir vitamin eksikliği her zaman B12 vitamini bakımından zengin besinler veya besin takviyeleri ile diyetle tedavi edilmelidir . Doktorunuz size detaylı bilgi verecektir. Çok fazla B12 vitamini, aşağıdaki yiyecekleri içerir:
Karaciğer, sığır eti, somon balığı, ringa balığı, tavuk yumurtası ve süt ürünleri.
Tamamen bitkisel gıdalar üzerinde bir vitamin B12 kaynağı pek çok kontrolü, mevcut bilgilere mümkün değildir Vejetaryenler bile karşı bir besin takviyesi ile vitamin B12 eksikliği semptomlarının ortaya çıkmasından önce sık sık. Bir ek alarak her zaman bir doktor ile tartışılmalıdır.
B12 Vitamini Eksikliği ile ilgili aramalar
- b12 vitamin eksikliği tedavi edilmezse ne olur
- b12 eksikliği yorumları
- b12 vitamin eksikliği ne yemeli
- b12 eksikliği nörolojik bozukluk nedeni
- b12 eksikliği ne yemeli
- b12 eksikliği için besinler
- b12 vitamini hapı
- b12 vitamini faydaları