Sinirsel bir mide, kişinin duygularının bedenlerini nasıl etkileyebileceğinin bir örneğidir. Doktorlar, mide bulantısı veya şişkinlik gibi herhangi bir gastrointestinal rahatsızlık ile ilgili olmayan bir kişinin semptomları varsa, bir sinir midesine başvurabilir.
Bir sinir mide tedavisi genellikle endişe, stres ve gerginliği azaltmak için teknikler içerir.
Bu yazıda, bir sinir mide nedenleri, semptomları ve tedavileri ve bunun nasıl tekrarlanacağının nasıl önleneceği hakkında bilgi edinin.
belirtiler
Bir sinir mide, bazı gastrointestinal (GI) bozuklukların semptomlarını yansıtabilir. Bunlar arasında, irritabl bağırsak sendromu (IBS), Crohn hastalığı, ülseratif kolit veya bakteriyel veya viral ilişkili bir mide enfeksiyonu olan gastroenterit gibi durumlar yer alır.
Sinir mide ile ilişkili semptomlar şunlardır:
- şişkinlik
- gecikmiş gastrik boşalma
- ishal
- gaz
- mide bulantısı
Çocuklar ayrıca yaygın bir mide semptomları yaşarlar. Semptomlarını yetişkinlerden farklı olarak tanımlayabilirler. Herhangi bir enfeksiyon belirtisi göstermeden okula gitmeyi reddedebilir veya mide ağrısını sık sık rapor edebilirler.
Nedenler
GI sistemi, enterik sinir sistemi adı verilen kendi sinir sistemine sahiptir. Midede sinir uçları, beynin ilettiği stres hormonlarına cevap vermek üzere tasarlanmıştır. Bu, stres hormonlarının mide sinyalini yavaşlatması için daha fazla kanın kalbe, akciğerlere ve kaslara pompalanmasına neden olan “dövüş ya da uçuş” yanıtının bir parçasıdır.
İnsanlar, düzenli olarak “stresle savaşma” cevabını taklit edebilen yüksek düzeyde stres yaşayabilirler. Strese bağlı bazı sinir gerginlikleri şunları içerir:
- Test veya sunum gibi yaklaşan bir etkinlik
- finansal problemler
- ilişki veya aile sorunları
- boşanma
- işteki değişiklikler
- hareketli
- sevilen birinin ölümü
- kronik hastalık
Sinirsel bir mide, midelerine bir “kelebek” verebilir ya da bir insanı kusmaya ihtiyaçları varmış gibi hissettirebilir.
Bazen insanlar irritabl bağırsak sendromu (IBS) sinir mide diyorlar. IBS için diğer isimler arasında spastik kolon veya irritabl kolon bulunur.
Ancak, bir kişi IBS olmadan sinir mide olabilir. Bunun nedeni, IBS semptomlarının en az 3 ay boyunca sürekli olarak ortaya çıkması ve genellikle diyet ve yaşam tarzı değişiklikleriyle gelişmesidir.
tedavi
Bir doktor, bir kişinin hayatındaki stres tetikleyicilerini tanımlayarak sinir mide tedavisine başlayabilir. Bir kişinin semptomlarını azaltmak için ele alması gereken potansiyel tetikleyicilerden bazıları okul, iş, iş, aile veya ilişkilerdir.
Sinir midesine yönelik tedavi örnekleri şunlardır:
- Terapi: Bir psikiyatrist veya terapistin görülmesi, bir kişinin hayatındaki stresi azaltmak için değişiklikler yapmasına yardımcı olabilir. Hiç kimse stresi tamamen ortadan kaldıramaz, ancak bir terapist, bir kişinin stres yaşadığında stresle daha iyi başa çıkmanın yollarını belirlemesine yardımcı olabilir.
- İlaçlar: Bazı durumlarda, bir kişinin anksiyete ve stres seviyelerini azaltmak için ilaç alması gerekebilir. Anksiyete ve depresyon tedavisi de sinir mide insidansını azaltmaya yardımcı olabilir.
- Meditasyon: Meditasyon, bir kişinin odağını ve dikkatini geliştirerek endişe ve stresi azaltabilir. Meditasyon, sessiz bir odada oturmak veya uzanmak ve kişinin nefes almasına odaklanmak anlamına gelir. Bazı insanlar enerjilerini odaklamak ve stresi azaltmak için bir mantrayı tekrarlamayı tercih edebilirler. Meditasyon için günde 10 ila 15 dakika sürmek, bir kişinin sinir mide semptomlarını azaltmasına yardımcı olabilir.
- Gıdalar: Sinir sistemine zarar verebilecek gıdalardan uzak durun. Bunların örnekleri arasında süt ürünleri ve kahve, çikolata, soda ve çay gibi kafeinli içecekler bulunmaktadır.
- Stres giderici faaliyetler. Egzersiz yapma, günlük tutma, okuma, müzik dinleme veya arkadaşlarla konuşma gibi stresi azaltmaya yardımcı olan etkinliklerde bulunmak yardımcı olabilir. Bazen bir kişi, günlük programlarındaki taahhütlerin sayısını azaltarak stresi azaltabileceğini de görebilir.
- Doğal ilaçlar kullanın. Bunlar arasında çay olarak yudumlanabilen, kök olarak çiğnenebilen ya da bir takviye olarak alınabilen zencefil bulunur. Nane çayı içmek veya nane kokulu nane yağı da sinir mide semptomlarını azaltabilir.
Bir doktor ayrıca bireyin kişisel sağlık geçmişine göre belirli tedavileri önerebilir.
Görünüm
Sinirlenmiş bir mide, kronik GI bozukluklarına benzer semptomlara neden olabilir. Bir kişi bu semptomları düzenli olarak yaşıyorsa, bir kişiyi IBS ile teşhis edebilir.
Altta yatan stresleri tedavi etmek, sinir mide insidansını azaltmaya, semptomları hafifletmeye ve kişinin yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir.