Güneş ışınlarının vücudumuza psikolojik ve fiziksel bir çok yararı var. Örneğin uykumuzu düzene sokmayı sağlar.
Her gün birkaç dakika güneş ışığı almak, vücudumuzun D vitamini üretmesi,ardından kalsiyum ve fosforu özümsemesi için yeterli. Fakat güneş, kısa vadede cilt ve gözlerin güneşten yanmasına, alerji ve güneş çarpmasına sebep olur.
Güneşe çok fazla maruz kalmak, uzun vadede cildin yaşlanmasını hızlandırır, göz lezyonlarını ve cilt kanserini tetikler. Güneş ışınlarından faydalı bir şekilde yararlanmak için ise en kolay yol şapkalar ve güneş kremleri.
Herkesin cilt rengi ve güneşe karşı olan hassasiyeti farklıdır. Bu özellikleri göz önünde bulundurarak size en uygun güneş kremini bulmalısınız.
Çok hassas bir cilde sahipseniz çok yüksek korumalı SPF 50+ krem kullanmalısınız. Orta dereceli yanık tenli iseniz SPF 30+ güneş kremi sizin için uygun olabilir. Koyu tenli bir cilde sahipseniz SPF 30+ krem sizin için yeterli olacaktır.
Güneş kremi nasıl kullanılır?
Güneş kremini kullanırken cömert davranın.
Kremler zamanla çıktığı için 2 saatte bir mutlaka yenileyin.
Suya karşı güneş kremi kullansanız bile sudan çıktıktan sonra mutlaka
kreminizi yenileyin.
Eller, ayaklar ve boyun gibi kapalı bölgeleri kremlemeyi unutmayın.