1.Sabah kalkınca, o gün içeceğiniz ölçülü suyu bir kaba doldurun ve gün boyunca aynı kaptan kullanın.
2.Buzdolabının kapağına bir kağıt yapıştırıp her su içişinizi ve miktarınızı yazın kış ne kadar su içtiğinizi anlayın.
3.Her türlü sıvıyı küçük bardaktan için.
4.Tuz içeriği fazla gıdalardan uzak durun..
5.Yemekler arasında diyetisyenin izin verdiği meyvelerden yiyin.
6.Ağız kuruluğuna karşı, ince kesilmiş limon kabuğu çiğneyin.
7.İlaçları yemek sırasında içtiğiniz su ile için..
8.Mümkün oldugunca oyalayıcı işler yapın.
9.Ağzınızda suyu çalkalayın fakat içmeyiniz.
10.Sakız çiğneyin.
11.Kışın ağız kuruluğunu önlemek için soba veya kalorifer üzerine bir kap su koyun.
12.Normalde suyu içtiğiniz evdeki bölümlerden uzak durun.