Genellikle sağlıklı bir beslenmede kızarmış ürünler olmaz. Ancak durum böyle değildir. Yüksek sıcaklıklarda ( hindistancevizi yağı veya donyağı gibi) güvenli olan kaliteli malzemelerle yapılan kızartmalar sağlıklı yiyecekler olarak kabul edilir.
SAĞLIKLI SOĞAN HALKASI TARİFİ
1566 görüntüleme
Malzemeler
1 soğan
Yaklaşık 1/2 fincan hindistancevizi unu
1/4 su bardağı arorat tozu
1/2 çay kaşığı sarımsak tozu
1 tatlı kaşığı tuz
1/2 çay kaşığı biber
2 yumurta (Yumurta yerine badem sütü, hindistan cevizi sütü ya da eritilmiş tereyağı kullanılabilir)
Donyağı veya hindistancevizi yağı
Hazırlanışı
Büyük, derin, tavada veya fritözde (tercihen) orta / yüksek ısıda yağ (donyağı veya hindistancevizi yağı) ısıtın.
Büyük bir tabakta hindistancevizi unu, arorat ve baharatları karıştırın
Yumurtayı bir kaseye koyun digger bir kaseye hindistan cevizi unu koyun.
Tüm soğanları halkalara soyun ve inceltin.
Yumurta karışımına sonra da hindistancevizi unu karışımına batırın.
Sıcak yağa koyun ve altın kahverengi ve gevrek oluncaya kadar yaklaşık 3 dakika boyunca pişirin.
Soğutun ve tadını çıkarın.
BEDEN KİTLE ENDEKSİ
ETKİNLİKLER
Senpilickadinlarkulubu olarak bir ay önce başlattığımız ve sitemize üye olan ilk " 100 kişiye 100 adet Piknik Örtüsü" kampanyasının talihlileri belli oldu...
"Dengeli Beslen, Harekete Geç" sloganıyla yola çıktık. Amacımız, siz kadınlara dünyada olduğu kadar Türkiye’de de her geçen gün önemini arttıran dengeli beslenme ve egzersizlerle yardımcı olacak bilgileri ulaştırmak...