Sınav öncesi kahvaltı çok önemlidir. Kahvaltıda yumurta mutlaka olmalıdır. Yumurta en kaliteli protein kaynağıdır. Kalsiyum ve protein kaynağı yüksek peynir en az iki dilim olarak tercih edilmelidir. Domates, salatalık, biber maydanoz gibi yeşilliklerin de tüketimi önemlidir.
Sağlıklı Yaşam KanalıHepsini göster
1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar