Açıklama
Nefes ve gevşeme egzersizleri eğitimi, bireylerin kendilerinde bulunan stres anlarını tanıyabilmeleri, bu anları ve bedenlerine olan etkilerini nasıl idare edebileceklerine ilişkin beceriler kazandırmayı hedefleyen hem teorik hem de pratik bölümlerden oluşan bir eğitimdir.
Hem klinik psikoloji hem de fizik tedavi ve rehabilitasyon bölümlerinden mezun olan Uzm. Psk. Kadriye Slocum İnce tarafından verilen eğitimin temel amaçları;
- Doğru nefes alıp vermeyi öğrenmek
- Ağrıları ve kronik ağrıyı azaltmak
- Kasların sağlığını korumak
- Duruşun düzelmesini sağlamak
- Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve
- Psikolojik zorluklarla baş etme becerisini arttırmaktır.