Tepe çakrası nasıl açılır, tepe çakrası yedinci ve en spiritüel çakradır. Kişinin bilgeliği ve evrenle tek vücut oluşu ile ilgilidir. Bu çakra açıksa önyargının hayatında bir yeri yoktur, dünyanın ve dünyayla arandaki bağın daha çok farkındasındır. Bu çakra yeterince aktif değilse pek spiritüel olmaya yatkın değilsindir vedüşüncelerin konusunda katı bir tutuma sahip olabilirsin. Bu çakra aşırı aktifse sürekli bir şeyleri derinlemesine düşünmeye yatkınsındır. Maneviyat ilk sırada gelir ama çok meşgulsen zaruri ihtiyaçlarını (yemek, su, barınma) bile göz ardı edebilirsin.
- Oturup bağdaş kur.
- Ellerini karnında birleştir. Serçe parmaklarının uçlarını karşıyı ve yukarıyı işaret edecek şekilde birleştir. Diğer parmaklarını, sol başparmağın sağ başparmağının altında kalacak şekilde kenetle.
- Taç çakraya, başının en üstünde temsil ettiği bölgeye odaklan.
- Usulca ama net bir şekilde “NG” sesini çıkar (bu sesi çıkarmak göründüğü kadar zordur).
- Bu süreçten sonra bedenin tamamen rahatlamış ve zihnin huzur içinde olmalı. Yine de taç çakraya odaklanmaya devam et.
- Bu meditasyon en uzun meditasyondur ve on dakikadan daha az sürmemelidir.
- UYARI: Kök çakran kuvvetli ya da açık değilse taç çakra için bu meditasyonu yapma. Bu son çakraya gelmeden önce, ilk çakra için kök egzersizlerini yaparak elde edebileceğin kuvvetli bir “temel” oluşturman gerekir.
- Başlangıç seviyesindeysen aşırı meditasyon yapmamaya çalış.
- Yeterince vaktin yoksa bile her gün meditasyon yapmaya çalış. İstediğin süre boyunca yapabilirsin.
- “Üçüncü göz” çakrasını aktif hâle getirirken dairesel hareketle üçüncü göz çakrasının olduğu bölgeyi ov.
- Sessiz ve sıcak bir bölgede otur ve bu egzersizi bir meditasyon egzersizi gibi yap. Yaz mevsiminde bir çimenlikte ya da bahçede oturabilirsin. Kış mevsiminde dikkatini dağıtabilecek hiçbir şeyin olmadığı sıcak bir odada oturabilirsin. Evinde sauna varsa (çok az insanın evinde sauna vardır) burası oturmak, sakinleşmek ve zihnini temizlemek için harika bir alandır.
kaynak: wikihow.com.tr
Tepe çakrası nedir , tepe çakrası nasıl açılır ?