Bir Kadın Bir Erkeğin İlgisini Başka Ne Kadar Tutabilir?
Bir Arkadaşı Çekmek / 2023
Yenidoğan bebeğiniz geceleri onu yere koyduğunuzda telaşlanıp ağlıyor mu? Bebeksiz, mışıl mışıl uyumak için kendinize bir saatliğine çaresiz misiniz?
Uyku, yeni annelerin ilk birkaç hafta boyunca karşılaştığı en büyük mücadelelerden biridir ve yeni doğan bebekler bunu kolaylaştırmaz.
Yeni doğan bebeğiniz tek başına uyumuyorsa ve gece boyunca kucakta tutulmayı, sarılmayı ve sallanmayı talep ediyorsa, çalışmaya devam etmeniz zor olabilir. Sabır, yenidoğanlarda her açıdan kritik öneme sahiptir ve gece de farklı değildir.
Bu kılavuzda, yeni doğan bebeğinize yalnız uyumayı nasıl öğreteceğinizi göstereceğiz.
İçindekiler
Bebeğinizle aynı yatağı paylaşmak çeşitli nedenlerle zararlı olabilir. biri şu kibirlikte uyumakAni Bebek Ölümü Sendromunun önde gelen nedenlerinden biri olabilir —daha iyi SIDS olarak bilinir. SIDS, 1 yaşın altındaki bir bebek bilinmeyen nedenlerden dolayı öldüğünde olan şeydir.
Dahil olmak üzere güvenli uyku uygulamalarının uygulanmasıbebeğinizi yalnız uyumaya teşvik etmek, ABÖS'ün önlenmesinde hayati önem taşır (bir) .
Yeni doğan bebeğinizi kendi alanında uyutmak,beşikveyaortak uyuyan, her ikinizin de iyiliği için gereklidir. Güvenli bir şekilde uyuyacaklar ve daha kaliteli bir şekilde dinleneceksiniz.
Bebeğinizin gece boyunca ne zaman uyumaya hazır olacağını belirlemede birçok faktör devreye girer. Olup olmadıklarıbiberonla beslenenya da emzirilen, seçtiğiniz uyuyan türü, sizinbebeğin mizacıve kişilik, hepsi bir faktör oynayacak.
Her bebek farklıdır - bazıları daha erken uyumaya başlarken, diğerleri tatlı zamanlarını alır. Uyku düzenleri kardeşler arasında bile farklılık gösterdiğinden, birden fazla çocuğu olan herhangi bir anne muhtemelen bunu doğrulayabilir!
Ancak, cesaretiniz çok kırılmasın. Altı aya kadar, çoğu bebek gece boyunca uzun süreler boyunca uyur. Uyku vakti rutinine sahip olmak bu süreci hızlandırmaya yardımcı olabilir (2) .
Yenidoğanlar henüz ihtiyaçlarını iletemez veya çevrelerindeki dünyayı anlayamaz - tek bildikleri ve istedikleri sizsiniz. Aç ve yorgun, yeni doğmuş bir bebeğin iki varsayılan ayarı olabilir! Buna rağmen, küçük çocuğunuz karmaşık bir küçük pakettir!
Yeni doğan bebeklerin sallanarak uyumayı sevmesinin birçok farklı nedeni vardır.
Neyse ki, ne arayacağınızı bildiğiniz zaman, yenidoğanın neden kendi başına yatmayacağını anlamak nispeten kolay olabilir.
Yenidoğanın tek başına uyuyamamasının birkaç farklı nedeni şunlar olabilir:
Bebeğinizin sizin yakınlığınıza olan ihtiyacını ve yalnız uyuyamamasını anlamak, sabır ve anlayış pratiği meselesidir. Deneme yanılma ile bebeğinizi ve ihtiyaçlarını daha iyi anlamak için çalışabilirsiniz.
Bebeğinizin geceleri yapıştırıcı gibi size yapışmasının olası nedenlerini belirledikten sonra sorunu çözmeye başlayabilirsiniz.
Bazı sorunların üstesinden gelmek kolaydır. Bebeğiniz aşırı besleniyorsa veya yatma saatine çok yakın bir süre şekerleme yapıyorsa, tek yapmanız gereken beslenme ve uyku programını - umarım - iyileşme görecek şekilde ayarlamaktır.
Tek istediğiniz birkaç saatliğine gözlerinizi kapatmakken, cılız kollarını uzatıp dikkat çekmek için ağladıklarında bunun zor olduğunu biliyoruz. Çeşitli programlarını ayarlamak işe yaramazsa, uyku eğitimi veya kendi kendine yatıştırıcı teknikler aramaya başlamanın zamanı gelmiş olabilir.[ilgili-spot url=https://momlovesbest.com/cry-it-out-method]
Uyku eğitimi, bebeğinizin yetişkinlerin ve çocukların yaptığı gibi 24 saatlik bir saatte çalışmasına yardımcı olmak için tasarlanmış bir yatma zamanı rutini oluşturma uygulamasını ifade eder. Bu, onların ne zaman uyumaları ve ne zaman uyanık olmaları gerektiğini anlamalarına yardımcı olabilir.
Uyku eğitimi, bebek uykuya dalmaya başladığında 4 aylıktan itibaren başlayabilir.daha uzun süre uyumakve sürekli beslemeye bağımlı değildir (4) .
Uyku eğitimine başlamadan önce, yatmadan önce bir rutin üzerinde çalışmak isteyeceksiniz.
Rutinler herkes için harikadır - hem bebekler hem de ebeveynler. Bebeklerin sadece 6-8 hafta civarında bir rutini takip etme yeteneğini geliştirmeye başladığını hatırladığınız sürece, yatmadan önce bir rutin üzerinde çalışmaya başlamak asla acı vermez. (5) .
Daha erken başlayabilirsiniz, yeni doğar doğmaz bile! 1-2 saatlik beslenmeler, sarılma seansları ve diğer hız artışları için rutinin sık sık kırılmasına hazır olun.
Erken bir rutin oluşturmak, kendinizi, ailenizi ve nihayetinde bebeğinizi alışkanlık haline getirmek için daha gevşek bir uygulamadır.
Bebekler yeni doğan evrelerinde çok fazla – neredeyse sürekli – uyurlar. Yemek, rahatlık için uyanırlar vebebek bezi değişiklikleri, ve sonra hayal dünyasına geri döndü.
Söylediğimiz gibi, erken yatma rutini uygulamak yeni doğan bebeğinizi hemen etkilemez, ancak bir anne olarak hangi adımların sizin için işe yarayıp hangilerinin yaramadığını denemek sizin için iyi olabilir. Ayrıca, bebeğinizin neden yalnız uyumakta güçlük çektiğine dair teorilerinizi test etmenin harika bir yoludur.
Uyku vakti rutini oluşturmanın birkaç adımı vardır.
Tam olarak ne zaman yatmak istediğinize karar vermeden önce, bebeğinize ve izledikleri doğal uyku döngüsüne dikkat edin.
Yeni doğanlar için bu oldukça düzensiz olabilir, ancak uykularında ve en uzun süre yerde kaldıklarında bir model fark edebilirsiniz. Bu zamanlarla çalışın ve değiştikçe onları da belgeleyin.
Yapacağınız on şeyle kendinize ve bebeğinize aşırı yüklenmeyin.sahip olmakher gece yatmadan önce, özellikle de bebeğiniz yeni doğmuşken yapın.
Muhtemelen zaten 3 saatten fazla uyumazlar, bu yüzden acele etmeyin ve basit tutun. Birkaç günde bir, gerekli olduğunu düşündüğünüz yeni bir şey getirin. Ayarlamaktan korkmayın!
Bu hareket pratik gerektirir. Bebeğiniz derin bir uykuya dalmadan önce, uykulu ve biraz farkındayken onu yatağına yatırın. Küçük yaşta başlamak, yalnız uykuya dalmayı öğrenmelerine yardımcı olur ve yeterince yorgunlarsa başlamazlar.dikkatin için ağlamak.
Yatmadan önce yaptığınız her şey gün içinde yapılamaz, ancak bazı ritüeller yapılabilir! Bebeğinize uyumadan önce hafifçe masaj yapmaktan hoşlanıyorsanız, bunu kestirmeden önce de yapın.
Bazı aktiviteleri yalnızca uykuyla ilişkilendirmek, bebeğinize dinlenme zamanının geldiğine dair bir sinyal göndermenize yardımcı olabilir.
Yenidoğan bebeğinizin büyüdükçe nasıl bir uyuyan olacağını bilmek imkansızdır, bu nedenle bebeğiniz büyüdükçe rutininizde bazı editoryal değişiklikler gerekebilir. 4 aylık olmadan önce ihtiyaçlarına göre esnek olun.
Bebeğiniz büyüdüğünde tam olarak neye tepki vereceğini bilmek zordur, bu nedenle uyku rutini uygulamaya başlamadan önce genel olarak uykuda daha iyi hale gelene kadar bekleyin.