Bu makaledeki ortak yazarlar Veronica Tharmalingam. Veronica Tharmalingam Los Angeles ve Paris’de yerleşik bir kişisel stilisttir. Kadın ve erkekler için ustalıkla stil sahibi gardroplar hazırlama konusunda 10 yıldan fazla deneyime sahiptir.
Bu makalede atıfta bulunulan 18 referans vardır ve bu referanslara sayfanın sonunda ulaşılabilir.
Bu makale 114.867 defa görüntülenmiştir.
Başkalarındaki güzelliği görmek kolay olsa da, kendi içindeki güzelliği fark etmek genellikle zordur. Şu anda fark etmemiş olsan da, kendine has bir güzelliğe sahipsin. Doğal güzelliğini geliştirmek istiyorsan iyi beslenmek ve cildine özen göstermek gibi kişisel bakım ile başla. Ek olarak, kişiliğini tarzınla ifade et. Son olarak, özgün, kibar ve açık fikirli olarak iç güzelliğini göster.
Adımlar
Yöntem 1 / 3:
Kişisel Tarzını Dışavurmak
-
1Yüzünü iyi gösteren bir saç modeli bul. İlk önce bir rujla aynada yüzünün izini çıkar. Ardından, ana hatlarına bakarak yüz şeklinin ne olduğunu öğren. Ardından, benzersiz yüz şeklinde harika görünen bir saç modeli seç. Kuaförüne göstermek istediğin saç kesimi resimlerinin çıktısını al.[1] X Kaynağı araştır
- Yaygın yüz şekilleri oval, yuvarlak, kare, kalp ve uzundur.
- Bir saç modeli seçmekte zorlanıyorsan saçlarını katmanlarla omuzlarının hemen üstüne kadar kısalt. Bu tarz "mükemmel saç kesimi" olarak kabul edilir çünkü herkeste harika görünür.
- Şapkalar ve saç aksesuarları da saçını şekillendirmek için harika bir seçenektir. Kişisel tarzını göstermek için bunları kullan.
-
2Kendini iyi hissettiriyorsa makyaj yap. Güzel olmak için makyaj yapmana gerek yok ama seni mutlu ediyorsa yap. Cilt tonunu eşitlemek için fondöten, renkli nemlendirici veya BB krem kullan. Ardından, allık, göz farı ve rujla denemeler yaparak kendine olan güvenini artıran bir sonuç elde et.[2] X Kaynağı araştır
- Makyaj yapıyormuş gibi görünmek istemiyorsan doğal bir makyaj yap.
- Ya kalın bir dudak ya da dramatik bir göz yap. Çok yoğun bir görüntü olacağından ikisini aynı anda yapmak istemezsin.
-
3Vücudunu iyi gösteren ve kendini harika hissettiren giysiler giy. Her vücut şekli güzel olabilir, bu yüzden vücudunun büyüklüğünü dert etme. Bunun yerine, vücudunu sergileyen ve kendini en iyi şekilde hissetmeni sağlayan parçaları seçmeye odaklan.[3] X Uzman Kaynak Veronica Tharmalingam
Profesyonel Stilist Uzmanla Görüşme. 13 Mayıs 2019. Kendini harika hissettirmeyen parçaları bağışla.[4] X Kaynağı araştır
Reklam
- Gardırobundaki her şeyi dene ve sadece sevdiğin kıyafetleri tut.
- Güvendiğin şeyleri göster. Örneğin, bacaklarını göstermek için kısa etekler veya şekilli sırtını göstermek için sırtı açık bir üst giy.
- Konsinye veya ikinci el mağazalarında uygun fiyatlı büyük markalar ve gerçekten benzersiz parçalar ara.
Yöntem 2 / 3:
Kendine Bakmak
-
1Her gün banyo yaparak ve kişisel ürünler kullanarak temiz ol. Kendini temiz tutmak için günde en az bir kez banyo yap veya duş al. Ek olarak, vücut kokunu kontrol etmek için deodorant kullan ve cildini yumuşak ve canlı tutmak için bir nemlendirici kullan. Bu, temiz ve sağlıklı bir cilde sahip olmana yardımcı olacaktır.[5] X Kaynağı araştır
- Vücudunu temizlemek için yumuşak bir sabun veya duş jeli kullan.
- Saçını haftada 2-3 kez veya gerektiğinde yıka. Saçını yumuşak ve pürüzsüz tutmak için saçını yıkadıktan sonra veya yıkamalar arasında saç kremi kullan.
-
2Yüzünü günde iki kez yıka ve nemlendir. Yüzünü temizlemek için hafif bir temizleyici ve ılık su kullan. Yüzünü temiz bir havluyla kurula. Ardından, nemi hapsetmek için bir yüz nemlendiricisi kullan. Sağlıklı bir cilt için bunu her sabah ve akşam yap.[6] X Kaynağı araştır
- Sabah için hafif bir gündüz kremi ve yatmadan önce kullanmak için daha yoğun bir gece kremi seç.
- Cildine haftada iki kez kimyasal veya elle yapılan bir maske ile peeling yap. Örneğin, peeling etkili bir yüz yıkama jeli harika sonuç verir.
-
3Güneş kremi uygulayarak ve yeterince su tüketerek cildine bak. Dışarıya çıkmadan önce cildine güneş kremi sür. Bunu yapmak seni güneşin zararlarından ve kırışıklıklardan koruyacaktır. Ek olarak, susuz kalmamak için günde en az 2 ila 10 bardak (0,5 ila 2,5 lt) su iç. Bu, nem ile cildini yumuşak ve esnek tutacaktır.[7] X Kaynağı araştır
-
4Tırnakların da dâhil olmak üzere ellerine ve ayaklarına özen göster. Ellerin ve ayakların her gün çok badire atlatıyor, bu yüzden onlara çok özen göster. Her gün yatmadan önce ellerine ve ayaklarına nemlendirici sür. Ek olarak, iyi durumda olmaları için tırnaklarını haftalık olarak kes ve törpüle.[9] X Kaynağı araştır
- İstersen el veya ayak tırnaklarını haftada bir kez boya. Güzel olmak için bunu yapman gerekli değil ama bu seni iyi hissettirebilir.
-
5Gülümsemeni iyi hâlde tutmak için dişlerini günde iki kez fırçala. Dişlerini çürüklere karşı korumak için florür içeren bir diş macunu seç. Bu, dişlerini temiz ve sağlıklı tutarak sana sağlıklı bir gülümseme verecektir. Her sabah uyandıktan sonra ve her akşam yatmadan önce dişlerini fırçalamayı alışkanlık hâline getir.[10] X Güvenliir Kaynak Mayo Clinic Kaynağa git
- Mesela yatmadan önce günde bir kez dişlerini fırçalamadan önce diş ipi kullan.
- Gülümsemeni temiz ve sağlıklı tutmak için her 6 ayda bir diş muayenesi ve temizliği yaptır.
- Dişlerinin renginin solduğunu düşünüyorsan diş beyazlatma çözümlerini dene.
-
6Her gün egzersiz yaparak ve besleyici yiyecekler yiyerek sağlığını destekle. Sağlıklı vücutlar çeşit çeşittir. Vücudunu sağlıklı tutmanın en iyi yolu, iyi beslenmek ve aktif kalmaktır. Beslenmende veya egzersizlerinde değişiklik yapman gerekip gerekmediğini öğrenmek için doktorunla konuş.[11] X Güvenliir Kaynak Harvard Medical School Kaynağa git
Reklam
- Her hafta 150 dakika egzersiz yapmayı veya haftanın 5-7 gününde en az 30 dakika egzersiz yapmayı hedefle.[12] X Güvenliir Kaynak Mayo Clinic Kaynağa git
- Öğünlerini yağsız proteinler ve taze ürünlerden oluştur. İşlenmiş veya şeker oranı yüksek gıdalardan kaçın. Ancak, en sevdiğin yiyecekleri ölçülü olarak yemekte sorun yok, bu yüzden kendini kısıtlaman gerektiğini düşünme.[13] X Güvenliir Kaynak US Department of Health and Human Services Kaynağa git
- Güzel cildi, çekici saçları ve sağlıklı tırnakları desteklemek için formüle edilmiş vitaminleri bulabilirsin. Ancak, bunları diyetine eklemeden önce doktoruna danış.
Yöntem 3 / 3:
İç Güzelliğini Göstermek
-
1Kim olduğuna sadık kalarak özgün ol. Kendin olmak, iç güzelliğini geliştirmek için çok önemlidir. Hayattaki değerlerini, ilgi alanlarını ve hedeflerini iyice düşün. Sonra seni mutlu eden şeyin peşinden git. Aşağıdaki etkinlikleri yaparak özgünlüğünü geliştirebilirsin:[14] X Kaynağı araştır
- Farklı durumlarda nasıl hissettiğine dikkat et, ardından doğru hissettiren şeyi daha fazla yap.
- Arkadaşlarına karşı açık ve dürüst ol.
- Mükemmel olmayı dert etme çünkü kimse mükemmel değil.
- 5 duyuna odaklanarak her an hazır ol.
-
2Hayatındaki iyi şeyler için minnettarlığını ifade et. Sahip oldukların için minnettar olmak iç güzelliğini parlatacaktır. Hayatında eksik olan şeylerden şikayet etmek yerine, elindeki nimetlere odaklan. Senin için önemli olan insanları, sahip olduğun yetenek ve becerileri, sahip olduğun fırsatları ve hoşuna giden küçük konforları dile getir. Minnettarlığını ifade etmenin bazı yolları şunlardır:[15] X Kaynağı araştır
- Minnettar olduğun şeyleri yazmak için bir şükran günlüğü tut.
- Yakın arkadaşlarına senin için ne kadar önemli olduklarını anlatan kartlar gönder.
- Şiir kitabı, kolye veya boyalı taş gibi küçük ve anlamlı hediyeler ver.
- Sevdiklerine onlar hakkında ne hissettiğini söyle.
- İnsanları arayarak hâl hatır sor.
-
3Cömert ol. Hayatta refaha sahip olmak için çok paraya ihtiyacın yok. Zaman, yetenek veya yaratıcılık açısından zengin olabilirsin. İnsanları mutlu etmeye yardımcı olmak için sahip olduklarını başkalarıyla paylaş. Bu, iç güzelliğe sahip olmana yardımcı olacaktır. Cömert olmak için harika yollardan bazıları şunlardır:[16] X Kaynağı araştır
- İnsanlara eşyalarını ödünç ver.
- Başkalarına yardımcı olmak için vakit ayır.
- İhtiyaç sahibi insanlarla yemeğini paylaş.
- Davetlere elin boş gitme.
- Bayramda ihtiyaç sahiplerine hediyeler ver.
-
4Sağlıklı ilişkileri sürdür. Sürekli çatışmalarla yaşamak ve toksik insanlarla uğraşmak seni tüketebilir. Bu, her zaman üzgün veya bitkin olduğun için iç güzelliğe sahip olmayı zorlaştırır. Bunun yerine, etrafında senin en iyi hâlde olmana yardımcı olacak destekleyici, pozitif insanlar bulundur. Arkadaşlarına, akrabalarına ve partnerlerine ihtiyaç duydukları zamanı, dikkati ve desteği de verdiğinden emin ol.[17] X Kaynağı araştır
- Arkadaşlarına, özellikle de bir süredir yanında olanlara zaman ayır.
- Bir insan olarak büyümeni ve öğrenmeni sağlayacak yeni arkadaşlar edin.
- Aile üyeleriyle sağlıklı ilişkiler geliştir.
- Senin için toksik olan insanlarla vakit geçirmekten kaçın.
-
5İyilik saçmak için kötü duygulardan kurtul. Öfkeyi, üzüntüyü ve nefreti üzerinde taşımak seni yıpratacaktır. İncindiğinde duygularını bırakmak zor olsa da, bunu yapmak özgürlüğü bulmana yardımcı olacaktır. Olumsuz duygular hissediyorsan bunları ve neden böyle hissettiğini tanımla. Ardından, paylaşarak duygularını serbest bırak. Bu, ilerlemene yardımcı olacaktır.[18] X Kaynağı araştır
- Üzgün hissettiğinde biriyle konuşarak, günlük tutarak veya egzersiz yaparak duygularını serbest bırak. Yaratıcı olmanın huzur bulmana yardımcı olduğunu da fark edebilirsin.
- Başına gelen bir şeyi geride bırakmakta zorlanıyorsan bundan sorumlu olan kişiye bir mektup yaz ama gönderme. Bunun yerine, duygularını serbest bırakmak için mektubu yırt veya yak.
- Kötü duygulardan kurtulmakta zorlanıyorsan bir danışman veya terapistle görüşmek en iyisi olabilir.
-
6Gönüllü olarak topluluğunla ilgilen. Başkalarına yardım etmek ve bağışta bulunmak iç güzelliği geliştirmenin harika yollarıdır. Sadece diğer insanlar iyiliğini tanımakla kalmayacak, aynı zamanda kendin hakkında daha iyi hissedeceksin. İlgili olmak için harika yollardan bazıları şunlardır:[19] X Kaynağı araştır
- Yerel bir hayvan barınağı için para topla.
- Topluluğunun gelişmesine yardımcı olmak için yerel işletmelerden alışveriş yap.
- Yerel bir şenlikte gönüllü ol.
- Komşuların için bir açık hava partisi ver.
- Topluluğun için bir kitap kulübü oluştur.
- Kütüphanede veya toplum merkezinde okuma öğretmeni olarak gönüllü ol.
-
7Manevi gerçeği ara. Din ile ilgili bir yolu izlemeyi veya doğru olduğunu hissettiğin şeyi kendi içinde aramayı seçebilirsin. Meditasyon yaparak, dua ederek veya değerlerini düşünerek ruhunla bağlantı kur. Senin için neyin önemli olduğuna karar ver ve ardından gerçeğin sana has şeklini takip et. Bu, iç güzelliğini geliştirmene yardımcı olacaktır.[20] X Kaynağı araştır
- Seçtiğin bir dinî veya manevi yolun varsa inançlarını paylaşan hocaları oku veya dinle.
- Ufkunu genişletme konusunda rahatsan farklı manevi yollar hakkında bilgi edin.
- Diğer insanlara karşı daha şefkatli olabilmek için kendini daha büyük bir şeyin parçası olarak görmenin bir yolunu bul.
-
8Daha fazla öğrenerek ve açık fikirli olarak hikmetin peşinde ol. İç güzellik, anlayış geliştirmek ve başkalarının hayatı nasıl deneyimlediğine açık olmak anlamına gelir. Sürekli okuyarak ve başkalarını dinleyerek ömür boyu öğrenen biri ol. Ek olarak, başkalarının kendileri olmalarına izin ver ve deneyimlerinden öğrenmeye çalış.[21] X Kaynağı araştır
Reklam
- Meditasyon yap veya eylemlerin üzerinde derinlemesine düşün.[22] X Kaynağı araştır
- Bilge insanların eserlerini oku. Romancılardan, şairlerden veya tarihçilerden çok şey öğrenebilirsin. Okumak, bilgi edinmene ve fikirlerine bir anlam kazandırmana yardımcı olabilir.
- Gerçekten saygı duyduğun insanların fikirlerini dikkatle dinle.
- Kitaplar, filmler ve müzeler aracılığıyla farklı kültürleri keşfet. Hatta yeni bir dil öğrenmeye bile karar verebilirsin!
İpuçları
- Yeteri kadar uyuduğundan emin ol. Bu, göz altındaki koyu torbaların önlenmesine yardımcı olacaktır.
- İç güzelliğine olduğu kadar dış görünüşüne de odaklanmak istemek basitlik değildir. Sadece birini diğeri için feda etmediğinden emin ol.
- Birçok insan kusurlu yargılara sahiptir ve gördüklerinde güzelliği fark etmezler. Seni inciten şeyler söyleyebilirler, ancak onların cehaletinin senin mutluluğunu mahvetmesine izin verme.
- Her gün daha güzel olmak için kendini iyileştirme üzerinde çalışmaya devam et.
- Göz altı torbaların varsa yeşil çay poşetleri harika doğal çözümlerdir. Yapman gereken şey biraz su ısıtmak ve yeşil çay poşetini biraz o suda bekletmektir. Daha sonra onu buzdolabında yaklaşık 7-10 dakika beklet ve gözlerine uygula.
Uyarılar
- Görünüşün veya davranışların yüzünden zorbalığa uğruyorsan hemen biriyle konuş. İnsanların seni sevdiğini ve her şeyin daha iyi olacağını unutma.
Referanslar
- ↑ https://www.liveabout.com/why-face-shape-matters-when-choosing-a-hairstyle-346355
- ↑ https://www.self.com/gallery/22-ways-to-be-beautiful-slideshow
- ↑ Veronica Tharmalingam. Profesyonel Stilist. Uzmanla Görüşme. 13 Mayıs 2019.
- ↑ https://www.whowhatwear.com/how-to-dress-for-body-type-pear-apple-hourglass/slide9
- ↑ http://www.hygieneexpert.co.uk/importancegoodpersonalhygiene.html
- ↑ https://www.elle.com/beauty/tips/g28867/best-daily-skin-care-routine/
- ↑ https://www.self.com/gallery/22-ways-to-be-beautiful-slideshow
- ↑ https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
- ↑ https://www.self.com/gallery/22-ways-to-be-beautiful-slideshow
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/brushing-your-teeth/faq-20058193
- ↑ https://www.health.harvard.edu/blog/benefit-to-improving-diet-and-exercise-at-the-same-time-201304266126
- ↑ https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/exercise/faq-20057916
- ↑ https://www.hhs.gov/fitness/eat-healthy/how-to-eat-healthy/index.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/hope-relationships/201503/4-ways-be-more-authentic-person
- ↑ https://www.virtuesforlife.com/100-ways-to-express-gratitude-and-boost-happiness/
- ↑ https://tinybuddha.com/blog/35-simple-ways-to-be-beautiful/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-fitness/201107/10-truths-keep-your-relationship-healthy
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/great-kids-great-parents/201703/dealing-feelings
- ↑ https://tinybuddha.com/blog/35-simple-ways-to-be-beautiful/
- ↑ https://www.gaia.com/article/spirituality-101-how-become-more-spiritual-your-daily-life
- ↑ https://tinybuddha.com/blog/35-simple-ways-to-be-beautiful/
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-happiness/201902/what-is-mindfulness-and-how-be-more-mindful