Aromaterapi nedir ve faydaları nelerdir?
Aromaterapi, Brezilya'da hala yaygın olmayan alternatif bir terapidir, ancak sağlık yararları vardır.
monicore resim tarafından Pixabay
Belki aromaterapinin ne olduğunu duymuşsunuzdur. Alternatif terapi Brezilya'da hala yaygın değil ve genellikle şarlatanlık olarak görülüyor. Bununla birlikte, Brezilya Tamamlayıcı Tıp Derneği'ne (ABMC) göre aromaterapi, uçucu yağların kokusunu ve özelliklerini kullanan iyileştirici bir tedavidir. Kelimenin etimolojisi koku ile şifa anlamına gelir. Aromaterapi doğal, alternatif, koruyucu ve aynı zamanda iyileştirici bir ilaçtır.
- Uçucu yağlar nelerdir?
Mısır, Çin, Hindistan, Yunanistan ve Roma gibi hemen hemen tüm eski uygarlıklar, ister kozmetikte, ister ritüellerde ve ruhsal şifa seanslarında olsun, yağlardan, tütsülerden ve parfümlerden yararlanmıştır. Ancak aromaterapinin tıbbi yapılanması 20. yüzyılda gerçekleşti. Uçucu yağların çeşitli tıbbi aktiviteleri vardır ve bu, aromaterapinin terapötik bir sistem olarak gelişmesine izin verdi.
Fransız kimyager René Maurice Gattefossé, lavanta yağının yanık üzerindeki iyileştirici gücüne dikkat çekti ve bu terimi türetti. aromaterapi. Bu deney, aromaterapiyi bitkisel ilaçlardan ayırmaktan sorumluydu. Alternatif tıp, bitki dünyasının iyileştirici güçlerinden de yararlanır. Bitkinin tamamını veya bir kısmını kullanmak yerine, sadece %100 saf, botanik kökenli ve doğanın ürettiği gibi kimyasal bileşimi ile birlikte kullanır.
- Kendin Yap: aromaterapi yastığı
Fransız doktor Jean Valnet, aromaterapi tarihine damgasını vuran bir diğer kişiliktir. Uçucu yağların iyileştirici, antiviral, antibakteriyel, antifungal ve antiseptik özellikler içerdiğini buldu. Biyokimyacı Margaret Maury bir öncüydü ve hastanın kişilik özelliklerine göre masaj uygulamalarıyla bütünsel vizyonunu aromaterapiye soktu. 1978'de Dr. Paul Belaiche, bulaşıcı ve dejeneratif hastalıkların tedavisinde uçucu yağların klinik kullanımı hakkında yayın yaptı. Fransız kimyager Henri Viaud, uçucu yağların tıbbi amaçlara uygun olması için karşılaması gereken saflık ve kalite kriterlerini yayınlamaktan sorumluydu.
- Çevrimiçi Aromaterapi Kursu
- kurs aromayı üstlenir
Ama uçucu yağlar nelerdir?
Uçucu yağlar, bitkiler tarafından üretilen, yağa bağlı olarak 300 kimyasal bileşeni geçebilen, konsantre ve çok karmaşık kimyasal maddelerdir. Bitkinin "ruhu" olarak kabul edilirler ve çiçeklerden, yapraklardan, meyvelerden ve köklerden farklı ekstraksiyon yöntemleriyle elde edilirler. "Yağ" terimine rağmen, mutlaka yağlı değildirler, suda değil yağ fazında çözünür oldukları için yağ adı verilen uçucu sıvılardır. Yağların bileşimi, alkoller, aldehitler, esterler, oksitler, ketonlar, fenoller, hidrokarbonlar, organik asitler, azotlu ve kükürtlü organik bileşikler ve esas olarak terpenlerin moleküllerini oluşturan karbon, oksijen ve hidrojen gibi organik elementleri içerir.
Uçucu yağlar, bitkiler tarafından parazitler ve hastalıklardan korunmak için üretilir. Ayrıca döllenme, tozlaşma ve güneş ışınlarından korunmada görev alırlar.
- Aromaterapi, rinit için doğal bir çaredir. Anlamak
- Aromaterapi sinüzit için doğal bir tedavi yöntemidir. Anlamak
Ve insanlarda? Aromaterapi esansiyel yağlarının kullanım alanları nelerdir?
Aromaterapi tedavisinin etkinliğini birçok faktör etkiler. Bunlar arasında uçucu yağların kalitesi, uygulama yöntemleri ve aromaterapist bilgisi öne çıkıyor. Aromaterapide uçucu yağlar, psikolojik veya fizyolojik etkilerle özet olarak kullanılabilir.
Psikolojik etkilere gelince, uçucu yağların aromalarının insan zihni üzerindeki etkilerini inceleyen psikoaromaterapi vardır. Uçucu yağlar, solunan ve koku alma sinir hücrelerimizi uyaran kokulu maddeler içerir. Bu uyaran, limbik sistemin aktivasyonu gibi reaksiyonları tetikleyebilir. İçinde koku soğancığına bağlı sinir uçlarından gelen bilgiler işlenir. Limbik sistem, sosyal davranış ve duygularımızla doğrudan ilişkilidir. Duyusal-duyusal bilgiyi içsel psişik durumumuzla bütünleştirir. Duygusal ve cinsel davranışlar, öğrenme, hafıza ve motivasyon, içsel olarak duyusal uyaranlarla bağlantılıdır. Vücudumuz, duygusal bir tepkiye yol açan önceden var olan anılarla ilişkilendirerek, uyaranlara duygusal bilgiler atfeder.
Bir aromaterapist yardımıyla uçucu yağlar ruh halimizi olumlu ve dengeli bir şekilde etkileyebilir. Aromaterapi yoluyla tedavi, diğer hastalıklar ve rahatsızlıkların yanı sıra uykusuzluk, stres, kaygı, ağrı, depresyonla mücadeleye yardımcı olabilir.
Uçucu yağların insan zihni üzerindeki etkilerinin yanı sıra bakterisit, antifungal ve antiviral özelliklerinden kaynaklanan fizyolojik etkileri de bulunmaktadır. Hücre zarımıza kolayca nüfuz ederler - sudan yüz kat daha fazla - ve vücudumuzun lipidlerinde çözünürler. Birçok geleneksel tıp ilacı, mentol ve kafur gibi uçucu yağlardan elde edilen bileşikler içerir. Bu konu hakkında daha fazla bilgi edinmek için şu makaleye göz atın: "Uçucu yağlar: eksiksiz bir kılavuz".
Araştırmalar, lavanta esansiyel yağının uyuşukluğu artırdığını, ruh halini iyileştirdiğini ve rahatlattığını gösteriyor. Örneğin biberiye yağı uyanıklığı artırır, kaygıyı azaltır ve tepki hızını artırır. Uçucu yağın kullanımını öneren araştırmalar var. Melisa officinalis (limon balsamı) şiddetli demansı olan kişilerde ajitasyon tedavisinde. Çay ağacı yağı ile yapılan çalışmalar da vardır (çay ağacı), güçlü bir doğal antimikrobiyal olduğunu ve çeşitli sağlık yararları olduğunu düşündürmektedir.
- Çay ağacı yağı: ne için?
- Biberiye esansiyel yağı ne için?
Aromaterapide kullanılan fonksiyonel gruplar
Uçucu yağların özellikleri, bileşikte bulunan fonksiyonel gruplara bağlıdır. Centro Universitário São Camilo'nun eczane sektörü ve Brezilya Aromatoloji Enstitüsü tarafından yapılan bir araştırmaya göre, aromaterapide kullanılan fonksiyonel gruplar şunlardır:
terpenler
- Bu bileşiklerin antiviral, antiseptik, bakterisidal ve antienflamatuar etkileri vardır. Karaciğerdeki detoksifikasyon sürecinde hareket ederler ve glandüler fonksiyonları uyarırlar. Ek olarak, seskiterpenler beyinde bulunan hipofiz ve epifiz endokrin bezlerindeki oksijen miktarını arttırır ve monoaminlerin salınımına müdahale eder.
- Örnekler: limonen, pinen, kamfen, gammaterpinen ve camazulen. Bu bileşikler limon, çam, sığla ve papatyada bulunur. Bu konu hakkında daha fazla bilgi edinmek için şu makaleye göz atın: "Terpen nedir?"
esterler
- Esterlere atfedilen özellikler fungisitler, yatıştırıcılar ve antispazmodiklerdir.
- Örnekler: linalil asetat ve metil salisilat. Bu bileşikler bergamot, adaçayı ve lavantada bulunur.
aldehitler
- Sakinleştirici, antiseptik ve anti-enfektif olarak hareket ederler.
- Örnekler: sitral, neral, geranial, sinnamaldehit. Melisa, limon otu, sitronella ve tarçında bulunur.
ketonlar
- Astım, bronşit ve soğuk algınlığında hava yollarının dekonjestanı görevi görürler ancak toksik olabilirler.
- Örnekler: thujona, carvona ve pinocanfona. Rezene, zencefil ve çördükte bulunur.
alkoller
- Antiseptik, antiviral gibi davranırlar ve bağışıklık sistemini uyarırlar. Etkili doku rejeneratörleri ve sakinleştiricilerdir.
- Örnekler: Linalool, borneol ve estragol. Gül ağacı, sandal ağacı ve sardunyada bulunur.
fenoller
- Bakterisitler, dezenfektanlar, iltihap önleyici olarak işlev görürler ve cildi tahriş edebilirler.
- Örnekler: timol, karvakrol ve öjenol. Kekik, kekik ve karanfilde bulunur.
oksitler
- Bakterisidal ve balgam söktürücüdürler.
- Örnekler: silikon oksit, demir, manganez ve magnezyum. Biberiye ve çay ağacında bulunur.
asitler
- Antiseptik, idrar söktürücü ve ateş düşürücü görevi görürler. Antibiyotik ve vitaminleri var.
- Örnekler: Benzoik, Cinnamik, Kafeik ve Oleanik Asitler. Benzoin ve melisada bulunur.
Doğal maddeler olmalarına rağmen, uçucu yağlar toksisiteden muaf değildir. Bitkisel toksik olmasa bile, elde edildikleri bitkiden yetmiş kat daha konsantre olduklarından, ondan çıkarılan uçucu yağ olabilir. Tuyone veya miristisin içeren bazı uçucu yağlar, nörotoksik olarak kabul edilir ve yüksek dozlarda nöbetlere neden olabilir. Mugwort ve rue gibi diğerleri hamile kadınlar tarafından kullanılmamalıdır.
Aromaterapi Uygulamaları
Uçucu yağların püskürtülmesi ve havadan difüzyonu, inhalasyon, kompres uygulaması, aromatik banyolar ve masaj gibi aromaterapi uygulamasının birkaç yöntemi vardır.
Her teknik için bir uygulama yöntemi ve belirli bir metodoloji vardır. En uygun yolu belirlemek için ideal olan, olası istenmeyen etkilerden kaçınmak için kullanılan maddeyi, amacı ve hastanın tıbbi geçmişini dikkate alacak bir uzmana danışmaktır. Uçucu yağların diğer uygulamaları hakkında bilgi edinmek için şu makalelere göz atın: "Dokuz uçucu yağı ve faydalarını öğrenin" ve "Uçucu yağ sinerjilerini nasıl hazırlayacağınızı öğrenin".
Çoğu zaman, uçucu yağların bir araçta seyreltilmesi gerekir. Bunun için tatlı badem yağı, üzüm çekirdeği yağı veya hindistancevizi yağı gibi bitkisel yağlar kullanılabilir.
Uçucu yağın orijinal haliyle kullanılmasını gerektiren teknikler nadirdir. Yağlar çok konsantredir ve bu nedenle doğrudan cilde uygulanırsa kızarıklığa, kaşıntıya veya ışığa duyarlılığa neden olabilir. Bununla birlikte, bazı terapistler belirli durumlarda doğrudan uygulamayı belirtirken, diğerleri gargara ve hatta yutma ile tedaviyi önerir. Yutma, alandaki profesyoneller arasında birçok farklılığa neden olur. Ancak alerji testi yaptırmanın önemli olduğunu hatırlamakta fayda var.Cilt kullanımı için seyreltici yağlar daha güvenli, daha ekonomik ve daha geniş bir alanı kapsar. Kremlerde, losyonlarda ve oda aromalarında kullanılabilirler. Ayrıca tıkanıklık durumunda inhalere eklenebilirler. Ancak aromaterapi yöntemi ne olursa olsun, önemli olan uçucu yağların güvenli kullanımı konusunda eğitim almış bir profesyonele danışmaktır.