Bir günde ne kadar potasyum çok fazla?
Ancak potasyum seviyeleriniz semptomlara neden olacak kadar yüksekse, aşağıdakilere sahip olabilirsiniz:
- yorgunluk veya zayıflık.
- uyuşma veya karıncalanma hissi.
- mide bulantısı ya da kusma.
- nefes almada zorluk.
- göğüs ağrısı.
- çarpıntı veya düzensiz kalp atışları.
Ek olarak, çok fazla potasyum almak zararlı mı? Vücudunuz doğal olarak potasyum üretmez. Bu nedenle, potasyum açısından zengin yiyecek ve içeceklerin doğru dengesini tüketmek önemlidir. Çok az potasyum tüketmek ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bununla birlikte, çok fazla almak geçici veya uzun vadeli sağlık sorunlarına neden olabilir.
Aynı şekilde potasyumu sabah mı akşam mı almalıyım diye sorulur.
Doktorunuz bunlardan hangisinin sizin için en önemli olduğunu size söyleyecektir. Eğer diyet değiştirmeden önce doktorunuzla görüşmeniz gerekir. Bu ilacı yemekle veya yatmadan önce atıştırmakla veya yemeklerden sonra 30 dakika içinde almak en iyisidir. Uzatılmış salımlı tableti bütün olarak yutun.
Fazla potasyumu nasıl temizlersiniz?
Potasyum seviyenizi normal aralıkta tutmanıza yardımcı olmak için doktorunuz aşağıdakileri önerebilir:
- Gerekirse düşük potasyumlu bir diyetin ardından.
- Bazı tuz ikamelerinden kaçınmayı deneyin.
- Bitkisel ilaçlardan veya takviyelerden kaçınmak.
- Sağlık uzmanınızın belirttiği şekilde su hapları veya potasyum bağlayıcıları almak.