Doğurganlık Dönemi Dışında Hamile Kalınması Mümkün Mü?
Doğurganlık dönemi dışında hamile kalamazsınız. Bunun nedeni, döllenmenin gerçekleşmesi için sadece döllenme döneminde gelişen yumurtaların salınması gerektiğidir. Olan şu ki, doğurgan günlerinizin ne zaman olacağını tahmin etmek her zaman mümkün değildir.
Yumurtlama dönemi tüm kadınlar için önemlidir ancak özellikle kendini anne olmaya hazır hisseden ve potansiyelinin farkında olan kadınlar için önemlidir. Bu dönemde bebek sahibi olma olasılığınız yüksektir, bu nedenle biraz dikkat edip karar vereceksiniz. Peki yumurtlama günleri dışındaki günlerde hamile kalınır mı? İşte sizin için araştırdığımız, doğurganlık dönemi ile ilgili tüm merak edilenler…
İçerik Tablosu
Doğurganlık Dönemi Nedir?
Bazı durumlarda, cinsel ilişki yumurtlamadan kısa bir süre önce gerçekleşir. Spermler bir kadının vücudunda 72 saate kadar kalabilir, bu nedenle yumurta bırakıldığında döllenme gerçekleşir.
Örneğin, 10. günde cinsel ilişki olursa ve bir kadın 13. günde yumurtlarsa, bazı spermler hayatta kalabilir ve bir yumurtayı dölleyebilir. Bu da kadının doğurganlık dönemine denk gelmektedir. Kadının adet döneminin ortasına denk gelen ve yumurtlama gününden 2 gün öncesi ve 2 gün sonrasına denk gelen bu zaman aralığına doğurganlık dönemi denir.
Doğurganlık Dönemi Kaç Gün Sürer?
Doğurganlık dönemi kadının adet döngüsünün ortasına denk gelir ve 4-6 gün sürer. Hamilelik kadının bu döneminde oluşur, ancak hamileliğin başlangıcı olarak son adet günü baz alınır.
Çoğu kadın için döngü 28-30 gün sürer ve yumurtlama genellikle döngünün 14. gününde gerçekleşir. Tipik olarak, en verimli olay olan yumurtlama, döngünün 11. ve 17. günleri arasında gerçekleşir.
Adet döngünüz düzensiz ise yumurtlamayı hesaplamak biraz daha zordur. Bunun nedeni, kadınların doğurganlık penceresi tarihlerini doğru hesaplayamamasıdır.
Bu nedenle, bu yöntemi bir doğum kontrol yöntemi olarak kullanmanızı önermiyoruz. Yumurtlamanın ne zaman olacağını tahmin etmek zor olduğundan, bu doğum kontrol yöntemini kullanırken istenmeyen gebelik riski çok yüksektir.
Doğurganlık Dönemi Belirtileri Nelerdir?
Bir kadının vücudu, yumurtlama gününün yanı sıra, doğurganlık döneminin belirlemeye yardımcı olan çeşitli işaretler gösterir.
Genel olarak doğurganlık dönemi her kadında farklı belirtiler gösterse de çoğu kadında şu şekildedir:
- Cinsel istekte artış;
- Vücut ısısı 1°C’ye kadar yükselir;
- Artan vajinal akıntı (daha şeffaf, daha akışkan ve yumurta akı kıvamında);
- Kasık bölgesinde hafif ağrı veya titreşim (orta döngü ağrısı olarak bilinir).
Doğurganlık Döneminde Olup Olmadığımı Nasıl Anlarım?
Doğurganlık dönemi adet döngüsünün ortasındadır ve adet döneminizden 3 ila 3 gün öncedir. Örneğin, adet döngünüz ayın 1’inde başlayıp 30’unda bitiyorsa, yumurta bırakma ve hamile kalma olasılığınız en yüksek günler ayın 12’si ile 18’i arasında olacaktır.
Bu nedenle adetinizin ne zaman başladığını ve kaç gün sürdüğünü takip etmeniz önemlidir.
Doğurganlık döneminizden 3 gün öncesi ve 3 gün sonrasına göre bu bilgi ile döngünüzün sadece yarısını hesaplayın.
Döngününüz düzensizse, başlangıç noktanız olarak son 3 ayın ortalamasını kullanın. Bunu yapmak için adet döngüsünün bu günlerini toplayın ve toplamı 3’e bölün.
Ancak tüm bu hesaplamalar sonucunda doğurganlık pencerenizi bulmakta zorlanıyorsanız, bilin ki vücudunuz size şu sinyalleri veriyor:
Sıcaklık artışı
Doğurganlık döneminde bir kadının vücut ısısının 0,5–1 °C artması normaldir.
Ancak sıcaklığın doğru bir şekilde izlenebilmesi için sabah uyandığınızda ve tercihen yatmadan önce ölçülmesi gerekir.Bunun nedeni, hareketin vücudu ısıtması ve vücut ısısı okumalarını değiştirebilmesidir.
Ayrıca adetin ilk gününden yani adetin başladığı günden itibaren vücut ısısı ölçülmelidir.
Cinsel istek artışı
Bir kadının libidosu doğurganlık döneminde artma eğilimindedir. Bunun nedeni, kadın bedeninin cinsel ilişki yoluyla gebe kalmaya biyolojik olarak hazır olmasıdır.
Bu aşamada vücut, erkekleri çekmekten ve uyandırmaktan sorumlu olan kokuların (feromonlar) üretimini de artırır.
Vajinal akıntı
Döllenme sırasında dişi hormonları berrak, elastik, kokusuz (yumurta akı gibi) bir salgı salgılanmasını artırır.
Vajinal salgılar, sperm ve yumurtanın buluşmasını kolaylaştırarak döllenmeyi desteklemek için tasarlanmıştır.
Doğurganlık Döneminde Hamile Kalma Olasılığı Nedir?
Doğurganlık döneminde hamile kalma şansı birkaç faktöre bağlıdır, ancak genellikle oldukça yüksektir. Kadınların ve erkeklerin yaşı ve sağlık durumu, mevcut gametlerin (yumurta ve sperm) kalitesini etkileyebilir.
30 yaşına gelindiğinde, sağlıklı kadınlar için doğurganlık penceresi yaklaşık %75’tir.
40 yaşına geldiğinizde bu oran %10’un altına düşer ancak hamile kalmak istemiyorsanız doğum kontrol hapı kullanmalısınız.
Hastalıklar (ağırlıklı olarak erkek ve dişi üreme sistemi) gibi diğer komplikasyonlar da doğurganlık çağındaki kadınlarda bile hamileliği zorlaştırabilir.
Doğurganlık döneminiz dışında hamile kalamazsınız. Ancak kadınlar yumurtlamakta olduklarının farkında olmayabilirler. Bu yüzden bunu bir savunma önlemi olarak kullanmayın.
Yumurtlama Döneminde Hamile Kalmak İçin Ne Yapılmalı?
28 günlük bir adet döngüsünde yumurtlama 14. güne denk gelir ve doğurganlık dönemi sadece 5-6 gün sürer. Dolayısıyla bu günler dışında, bu günlerin üçüncü gününden sonra bile hamile kalma olasılığınız daha düşüktür. Cinsel ilişkinin başlamasından sonra spermler 3-5 gün aktif kalabilir. Bu nedenle yumurtlamadan 5 gün önce ilişkiye girseniz bile hamile kalabilirsiniz.
Bir kadının hamile kalması için en iyi gün yumurtlama günüdür. Çocuk sahibi olmak isteyen her kadının yumurtlamayı bilmesi gerekir ve aşağıdaki önemli kurallara mutlaka uyması gerekir:
Yumurtlama zamanını belirleyin
İlk olarak, yumurtlama zamanını, yani gebe kalmak için en uygun günleri belirlemek gerekir. Normal sağlıklı bir kadın ayda bir kez yumurtlar. Yumurtlamadan sonra döllenme beklentisi 12-24 saattir. Bu dönemde döllenme olursa hamile kalırsınız. Bu, ayın yalnızca 12-24 saatinin gebe kalmaya uygun olduğu anlamına gelir. Ancak yumurtlamanın tam zamanını, yani bu 12-24 saatlik süreyi belirlemek zordur. Bunun için yumurtlamanın oluşabileceği 4-5 günlük bir aralık belirlenir.
Eşle düzenli cinsel yaşam
Bir kadının vücudundaki spermlerin ortalama ömrü 48-72 saattir. 4-5 gün sürebilir. Bu nedenle haftada 2-3 kez düzenli ilişki, yumurtlama anında ortamda bulundukları için yumurtayı döllemeye hazırdır. Bu durumda yumurtlama zamanını hesaplamaya gerek yoktur. Doğal ve doğru yöntem budur.
Yumurtlama gününüzü düzenli olarak kaydedin
Eşlerin seyrek cinsel birlikteliklerinde gebe kalma şanslarını artırmak için yumurtlama zamanını hesaplamakta fayda var. Bunu yapmak için, adetlerinizi birkaç ay boyunca düzenli olarak kaydetmeniz gerekir. Her adetin ilk günü yani kanamanın başladığı gün kaydedilir. Bu, adet aralıklarını ve yumurtlama zamanlarını hesaplamak için gereklidir.
Yumurtlama hesaplayıcısı kullanın
Düzenli adet gören kadınların %95’inde yumurtlama görülür. Yumurtlama tarihinizi hesaplamak için adetinizin başlamasından 14 gün önce yumurtlama zamanınızı hesaplayın. Örneğin 30 günde bir adet gören bir kadın için 30-14=16. Yani adetin ilk gününden itibaren 16. gün yumurtlama günüdür. Buna 3 gün ekleyin ve hamile kalma şansının en yüksek olduğu günü elde edin. Bu günler, adetin başlangıcından 13-16 gün içinde olur. Bu hesaplama yöntemine takvim yöntemi denir.
Bu yöntem bazen hamileliği önlemek için de kullanılır. Bu nedenle yumurtlamanın muhtemel olduğu dönemde cinsel ilişki yapılmaz. Akıllı telefonlar ve bilgisayarlar için yumurtlama tarihlerini hesaplayan hazır yumurtlama takip uygulamaları mevcuttur.
Yumurtlama dönemi hesaplama nasıl yapılır bilmiyorsanız aşağıdaki uygulamadan kolayca hesaplayabilirsiniz.
Doğurganlık döneminde artan ilişki sıklığı
Düzenli cinsel ilişkisi olmayan, il dışında yaşayan veya ayda bir veya iki kez görüşen eşlerde, eşin yumurtlama döneminde iki günde bir cinsel ilişkiye girmesi gebelikle sonuçlanabilir.
Düzensiz dönemleriniz varsa, test yaptırdığınızdan emin olun. Adet veya hormonal düzensizliği olan kadınlarda yumurtlama aralıklarını belirlemek zordur. İlk olarak, bir doktora görünmeniz ve yumurtlamanızı kontrol etmeniz gerekir.
Vücudunuzda meydana gelen yumurtlama belirtilerini takip edin. Takvime ek olarak, yumurtlama zamanını belirlemek için başka birçok yöntem vardır. Yumurtlama döneminde kadında meydana gelen bazı değişiklikler (kan akışındaki artış, sıvıdaki artış, elastikiyetteki artış, vücut sıcaklığındaki artış vb.) doğru zamanı belirlemek için kullanılabilir. Bu tür sonuçlara sahip kadınlar da bunlardan yararlanabilir. Ancak bazı kadınlarda bu belirtiler hafif olabilir ve yumurtlamadan sonra ortaya çıkabilir, bu da onları daha az pratik hale getirir.
Yumurtlama testi kullanabilirsiniz
Alternatif olarak bir “yumurtlama testi” yapabilirsiniz. Bu test, idrar gebelik testi ile aynı mekanizmaya sahiptir. Ancak burada bir diğer hormonu, yumurtlamadan önce yükselen LH hormonunu görüyoruz. Her sabah, test beklenen yumurtlama zamanından 3-4 gün önce başlar. Testte çift çizgi pozitiftir, bu da yumurtlamanın yakında olduğu anlamına gelir. Bundan sonra testi tekrarlamaya gerek yoktur. Çift çizginin ortaya çıkmasından sonra 4-5 gün, gün aşırı ilişki yapılması önerilir. Bu arada, bu testin yanlış pozitif veya yanlış negatif sonuçlar verebileceğini unutmayın.
Yumurtlama testinin yapılması konusunda yardıma ihtiyacınız olursa aşağıdaki yazımızı mutlaka okuyun.
Doğru yiyin ve normal bir hayat yaşayın
Anne baba adayları için sağlıklı, organik beslenme ve düzenli, stressiz bir yaşam, yumurta ve sperm kalitesini iyileştirerek hamile kalma şansınızı artırabilir. Sağlıklı bir bebeğin sağlıklı bir embriyoya, sağlıklı bir embriyonun da sağlıklı yumurtalara ve spermlere ihtiyacı vardır. Bu nedenle baba adayları da bu dönemde kendilerine, yaşam tarzlarına ve beslenmelerine özen göstermelidir.
Hamile kalamıyorsanız nedenini öğrenmelisiniz
Bu önlemleri almanıza rağmen hamile kalamıyorsanız, kendinizi doktora görünmek için zorlamayın. Bu bekleme süresi 35 yaş üstü için 6 ay, 40 yaş üstü için 3 aydır. Bu gibi durumlarda vakit kaybetmeden gebeliği engelleyen önemli sorunlar olup olmadığının öğrenilmesi gerekir.
Adetten Önce veya Sonra Doğurganlık Dönemi
Fizyolojik olarak doğurganlık dönemi adetten önce oluşur, çünkü menstrüasyon gebe kalmadığında meydana gelir. Ancak bunun kanamadan 11 gün sonra olduğu ve ne zaman olacağını hesaplamanın daha kolay olduğu söylenmektedir.
Doğurganlık dönemi, yumurtanın yumurtalıktan salınmasıyla belirlenir. Bu genellikle adet başına bir kez olur. Nadir durumlarda, her yumurtalıktan bir yumurta (sol ve sağ) veya bir yumurtalıktan iki yumurta salınır.
Adet döngüsünün adetin ilk gününde, kanamanın olduğu gün başladığını ve bir sonraki adetin son gününde sona erdiğini hatırlamak önemlidir. Örneğin, adetiniz ayın 10’unda başlıyorsa ve bir sonraki ay 7’sindeyse, adet döngünüz 10’unda başlar ve 6’sında biter.
Birçok kadın 28 günlük döngüyü takip etmese de bu süre doğurganlık kriteri olarak kullanılmaktadır. Bu nedenle, 28 günlük bir döngüye sahip bir kadın için doğurganlık penceresi 11 ila 17 gün arasındadır.
Bunun nedeni doğurganlık döneminin 4-6 gün sürebilmesidir. Bunlardan 14. gün (döngünün ortası), gebe kalma şansının ve döllenme şansının en yüksek olduğu gündür.
İyi haber şu ki, tüm bu yöntemlere rağmen hala doğurgan günlerinizi hesaplayamıyorsanız. Bu hesaplamaları yapan bir yumurtlama hesaplayıcısı web sitemizde mevcuttur.
Doğurganlık dönemi adet döngüsünün yaklaşık yarısıdır. Farklı olduğu için tüm kadınların adet döngüsünün günlerini bilmesi ve ne zaman yumurtlayacağını hesaplaması önerilir.