Kırılan veya soyulan tırnaklara sahip olmak sadece can sıkıcı değil, aynı zamanda tamamen acı verici olabilir. Tırnak kırılması probleminden muzdaripseniz, tırnaklarınızın sağlıklı, pürüzsüz ve güçlü olmasına yardımcı olabilecek birtakım ipuçlarımız var.
İçindekiler
Tırnak Kırılması Nedenleri
- Elleri fazla yıkamak
- Tırnak mantarı
- Anemi (kansızlık)
- Yaşlılık
- Tırnak yeme alışkanlığı
- Ellerin kimyasal deterjanlara maruz kalması
- Sık sık oje sürmek
- Tiroid, kronik kalp veya akciğer hastalıkları
- Cilt hastalıkları
- Bilinçsizce yapılan diyetler
- Yetersiz beslenme
- Tırnaklarda renk değişikliğine neden olan böbrek hastalığı
- Biotin vitamini eksikliği
- Demir ve kalsiyum eksikliği
Tırnak Kırılmasına Ne İyi Gelir?
Kırılan ve soyulan tırnaklar için evde uygulayabileceğiniz bazı bitkisel çözümler sayesinde tırnak kırılmasını tedavi etmek mümkün.
Tırnak Kırılmasına Zeytinyağı
Kırılan tırnakları kısa sürede eski haline getirmek için tırnaklarınıza az miktarda zeytinyağı uygulayarak masaj yapın. Alternatif olarak, bir kabın içine zeytinyağını koyup ellerinizi içine daldırın ve yaklaşık 5 dakika kadar bekletin. Daha sonra, ellerinizi ılık suyla yıkayın. Zeytinyağı uygulamasını haftada 1 defa tekrarlayın.
Tırnak Kırılması İçin Hindistan Cevizi Yağı
Az miktarda Hindistan cevizi yağı ile kırılmış tırnağınıza masaj yapıp 5 dakika bekletin. Daha sonra, ellerinizi ılık suyla yıkayın. Tırnaklarınız eski haline dönene kadar bu işlemi günde 2 kere yapabilirsiniz.
Tırnak Kırılmasına Avokado Yağı
Bir adet avokadoyu püre kıvamına getirdikten sonra zeytinyağı ile karıştırın. Hazırladığınız bu karışımı uyumadan önce tırnaklarınıza masaj yaparak uygulayın.
Tırnak Kırılması İçin Çay Ağacı Yağı
Az miktarda çay ağacı yağı ile E vitamini yağını karıştırın. Ardından, tırnaklarınıza uygulayıp yarım saat kadar bekletin. Daha sonra, ılık suyla durulayın. Bu işlemi tırnağınız iyileşene kadar günde 2 defa uygulayabilirsiniz.
Tırnak Kırılmasına E Vitamini Yağı
E vitamini kapsülünü kırın ve kırılan tırnağınız üzerine masaj yaparak uygulayın. 5 dakika beklettikten sonra ılık suyla ellerinizi yıkayın. Tırnağınız iyileşene kadar her gün 2 defa tekrarlayabilirsiniz.
Tırnak Kırılması İçin Çuha Çiçeği Yağı
Tırnaklarınızı güçlendirmek ve daha parlak göstermek için günde 3 kere 1000 mg çuha çiçeği yağını ya da keten tohumu yağını tırnaklarınıza uygulayabilirsiniz.
Tırnak Kırılmasına Elma Sirkesi
Su ile seyreltilmiş elma sirkesini tırnaklarınıza uygulayıp kurumasını bekleyin. Ardından, ılık suyla ellerinizi durulayın.
Tırnak Kırılması İçin Atkuyruğu Çayı
Tırnakları güçlendirmek ve tırnak üzerindeki lekeleri geçirmek için atkuyruğu bitkisinden yararlanın. Bunun için 1 bardak suyun içine 1 tatlı kaşığı kurutulmuş atkuyruğu bitkisi alıp yaklaşık 10 dakika kadar kaynatın. Süre dolduktan sonra ocaktan indirip soğumaya bırakın. Soğuyup süzülmüş çayı tırnaklarınıza uygulayın ve bir 20 dakika bekleyin. Daha sonra, ellerinizi ılık suyla yıkayıp nemlendirmek için zeytinyağı sürün. Bu uygulamayı haftada 3 kere tekrarlayabilirsiniz.
Tırnak Kırılmasına Deniz Tuzu
Tırnakları güçlendirmek ve parlak bir görünüme kavuşturmak için uygun bir kabın içine sıcak su, deniz tuzu, limon, mür esansiyel yağı ve buğday tohumu yağını alın. Ardından, tırnaklarınızı bu suyun içinde yaklaşık 15 dakika bekletin. Sonrasında, ılık suyla ellerinizi yıkayın ve nemlendirici olarak zeytinyağı uygulayın. Bu yöntemi haftada iki kere uygulayabilirsiniz.
Tırnak Kırılması İçin Limon Suyu
Uygun bir kabın içerisinde 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile birkaç damla limon suyunu karıştırın. Daha sonra, hazırladığınız bu karışımı tırnaklarınıza masaj yaparak uygulayın.
Tırnak Kırılması İçin Ne Yemeli?
Düzenli beslenme ve tırnak sağlığı için yeterli vitaminlerin alınması önemlidir. Özellikle kalsiyum, demir, çinko ve biotin eksiklikleri tırnakların kırılmasına neden olur. Ancak bazı besinlerden bu vitaminleri almak mümkün.
- Et, balık, yumurta
- Tam tahıllı gıdalar
- Süt ürünleri
- Kuru baklagiller
- Kuruyemişler
- Dereotu, kereviz ve yeşil yapraklı sebzeler
- Deniz ürünleri
- Susam, badem
Tırnakların Kırılmaması İçin Evde Ne Yapılır?
- Tırnak sağlığı için Dermatoloğa giderek vitamin değerlerinize baktırın. Doktorunuz gerekli görürse, ihtiyacınız olan vitaminleri yiyeceklerden ya da takviyeler şeklinde alın.
- Jel tırnak, protez tırnak gibi kalıcı tırnak uygulamalarından kaçının.
- Temizlik yaparken veya bulaşık yıkarken mutlaka ellerinize eldiven giyin.
- Tırnaklarınıza düzenli olarak bakım yapın, nemlendirin ve temiz tutun.
- Sık sık oje kullanmayın. Tırnakların hava almasını sağlamak için birkaç gün ojesiz gezin.
- Tırnaklarınızı fazla uzatmadan düzenli olarak kısaltın.
- Asetonsuz oje çıkarıcı kullanın.
- Haftada 1 kilodan fazla verdiren ve yeterli miktarda vitamin ve mineral ihtiyacınızı karşılamayan diyetlerden uzak durun.
- Tırnak güçlendirici ürün kullanın.
- Günde 2-2,5 litre su tüketerek tırnak sağlığınıza katkı sağlayın.
- Tırnaklarınızı alet gibi kullanmaktan kaçının ve ayrıca ağır işlere maruz bırakmayın.
- Tırnak yanlarını törpülemeyin.