Doğru formda Bench Press ve şınav nasıl yapılır öğrenmek için, Bench Presste ağırlığı artırmak, şınavda tekrar sayısını artırmak için göğüs kaslarını kullanmayı öğrenmek, itme hareket modelini anlamak çok önemli.
Bu videoda öğrenecekleriniz:
- Sağlıklı ve güçlü şekilde itme nasıl yapılır?
- Bench Press ve Şınavda omuz sağlığını korumak için doğru teknik nasıl yapılır?
- Yatay ve dikey itme egzersizleri ile göğüs ve omuz kasları nasıl geliştirilir?
- Bench Press nasıl artırılır?
- Şınav sayısı nasıl artırılır?
Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz!
Sorularınız mı var? Yorumlarda size yardımcı olmak için sabırsızlanıyorum!