Gaza iyi gelen yiyeceklerden önce vücudumuzda oluşan gazın sebebini ve gaza neden olacak yiyecekleri tespit etmemiz gerekmektedir. Gaza iyi gelen yiyecekler şunlardır;
- Maydonoz
- Salatalık
- Rezene
- Nane
- Zencefil
- Biberiye
- Ananas
- Elma sirkesi
- Çörek otu
Gaz Nasıl Oluşur?
Vücudumuza yemek yeme yoluyla giren bakteriler ve havanın bağırsaklara yerleşmesi sonucunda gaz meydana gelir. Gazı anal yoldan veya geğirme yöntemi ile vücudumuzdan uzaklaştırabiliriz. Eğer gaz vücudumuza girdikten belli bir süre sonra bağırsaklarda sıkışan gazı dışarı atamazsak gaz bağırsaklarımıza ağrı ve baskı yaparak şiddetli bir sancı ve krampları beraberinde getirir.
Gaz Sıkışması Nedir?
Yağlı ve yağda kızartılmış ağır yiyecekler, karbonhidrat ağırlıklı yiyecekler hızlı yemek yeme sonucunda lahana mercimek kuru fasulye gibi yiyecekleri taze tüketmemek sonucu regl döneminde gaz sancısı oluşur.
Gaz Sıkışması Nasıl Tedavi Edilir?
Eğer regl döneminde iseniz ve gaz sıkışmanız var ise ayaklara ve kasıklara uygulanan sıcak su torbası ile temas halinde regl dönemindeki gaz sancılarınızı yenebilirsiniz. Eğer regl döneminde değil iseniz sık hareket ederek ve gaz sancısına iyi gelen besinler tüketerek gaz sancınızı tedavi edebilirsiniz.