Burun tıkanıklığı, burun tıkanıklığı durumudur. Bunun nedeni, soğuk algınlığınız, sinüzitiniz, alerjiniz ve hatta burnunuzun tıkanmasına neden olan farinks enfeksiyonunuz olabilir.
Burun tıkanıklığını durdurmanın birçok yolu vardır. Bunlar arasında Sudafed ve boğaz pastilleri gibi reçetesiz satılan ilaçlar; mukusun girmesini önlemek için burnunuzu tıkamak, daha kolay boşalması için başınız yastığın üzerinde aşağıda olacak şekilde uyumak; nazal kanalları serinletmek ve açmak için nazal tuzlu su spreyleri veya ılık su buharlaştırıcıları kullanmak.
Yazının Alt Başlıkları
Burun Tıkanıklığı Nasıl Engellenir?
Burun tıkanıklığı yaygın bir şikayettir ve onu ortadan kaldırmanın birçok yolu vardır. Ancak unutulmamalıdır ki burun tıkanıklığına neden olmayan bazı durumlar vardır ve bu durumlar tıbbi müdahale gerektirebilir. Örnekler arasında farinks enfeksiyonu, alerji, sinüzit veya diş ağrısı sayılabilir.
Çoğu insan burun tıkanıklığını sinüsleriyle ilişkilendirmez, ancak ikisi birbirine bağlıdır çünkü burnunuz sinüsleriniz içinde hava akımları oluşturmaya ve yönlendirmeye yardımcı olur.
Burnunuz dolduğunda, sinüs enfeksiyonunuz veya muhtemelen astımınız olduğu anlamına gelebilir. Örneğin, alerjisi olanlar, burun pasajlarının iltihaplanması nedeniyle burun tıkanıklığına sahiptir. Ayrıca soğuk algınlığı ve öksürüğe neden olabilecek sinüs enfeksiyonlarına daha yatkındırlar.
Tıbbi tavsiyeye ne zaman ihtiyacınız olduğunu belirlemeniz önemlidir. Akut ve kronik sinüzit, burun tıkanıklığına neden olabilir. Kronik sinüzite, septum eğriliği, polipler, genişlemiş konkalar ve hatta nazal septum eğriliği neden olabilir; bunların hepsi burun tıkanıklığı belirtilerinize katkıda bulunabilir.
Solunum rahatsızlığı semptomlarınızı hafifletmek için evde yapabileceğiniz birçok şey vardır. Bunlar, reçetesiz satılan ilaçların yanı sıra sıcak kompresler ve nefes egzersizleri kullanmayı içerir.
Nazal dekonjestan spreyler, bir şişede veya bir kutuda satın alınabilir. Nazal pasajların açılmasına yardımcı olmak için kullanılırlar. Burnunuzu kurutmak ve etkili bir şekilde çalışmasına izin vermek için sümkürmeden önce her bir burun deliğine en az 30 saniye püskürtmeniz gerekir. Soğuk algınlığınız varsa, spreyler daha iyi nefes alabilmeniz için tıkanıklığınıza neden olan mukusun gevşemesine yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, zamanla bazı insanlar burunlarının onlara alışacağını düşünerek düzenli olarak almayı bırakırlar. Bu tavsiye edilmez. Burun spreylerinin yan etkileri vardır; baş ağrısına ve mide kramplarına neden olabilirler.
Nazal tuzlu su spreyleri, nazal dekonjestan spreylerle aynı şekilde çalışır. Burun tıkanıklığını gidermek için kullanılırlar ve ayrıca burun çevresindeki kuru veya tahriş olmuş cildi yağlamak için kullanılırlar.
Burun Solunum Yolları Nasıl Açılır?
Burnunuzun hava yollarını açmak için sıcak buhar buharlaştırıcı kullanmanın birçok yolu vardır. Bunlara sıcak su buharlaştırıcıları, nemlendiriciler, buhar inhalatörleri ve buharlaştırıcı makineler dahildir. Ilık su buharlaştırıcıları ve tüm sıcak sis inhalatörleri, daha sonra ünitenin ucundaki küçük bir delikten burnunuza çekeceğiniz bir sis oluşturmak için suyu ısıtmayı içerir. En yaygın ılık su buharlaştırıcı türleri, odaya yerleştirilen masa üstü modeller veya duş veya küvet dışında kullanılan bir buhar inhalatörüdür.
Tıkanıklığı gidermek için yüzünüze sıcak kompresler yerleştirilir. Bunu yapmanın birçok yolu var. Bazı insanlar, yüzünüze yerleştirmeden önce sıcak suya yerleştirilmiş bir bez, havlu ve hatta metal örgü pedler kullanır. Bu, mukusun parçalanmasına ve daha iyi nefes alabilmeniz için burun pasajlarınızın açılmasına yardımcı olacaktır. Yüzünüze kompresi ilk uyguladığınızda işe yaramıyor gibi görünebilir, ancak beş dakika içinde daha etkili olacaktır çünkü ısı mukusun gevşemesine yardımcı olmuştur. Ayrıca bu kompreslerden bir veya ikisini sıcak suya atabilir ve sinüslerinizdeki şişliği azaltmak için sıcak kompres olarak kullanabilirsiniz.
Sıcak Kompres Kullanmanın Faydaları Nelerdir?
Sıcak kompres kullanmanın faydaları, kullanımlarının kolay olması ve satın almanın ucuz olmasıdır. Ayrıca ilaç veya sprey kullanmak yerine burnu açmaya yardımcı olurlar. Alerji tipiniz için doğru tipte sıcak kompres kullandığınızdan emin olmanız önemlidir. Örneğin, alerji nedeniyle tıkalı bir burnunuz varsa, sigaranın neden olduğu burun tıkanıklığı için sıcak kompres kullanmaya çalışmamalısınız çünkü cilt tahrişine neden olabilir.
Antihistaminikler, vücudunuzun ürettiği mukus miktarını azaltarak tıkanıklığı gidermek için kullanılır. Ayrıca alerjileri tedavi etmek için kullanılırlar ve vücudunuzdaki bağışıklık sisteminiz tarafından üretilen ve hapşırma veya kaşıntıya neden olan histaminleri bloke ederek çalışırlar.
Ayrıca belirli koşullardan kaynaklanan şişliği azaltırlar ve hatta soğuk algınlığınız varsa burun pasajlarınızı açmanıza yardımcı olabilirler. Ancak, yüksek tansiyonunuz veya koroner arter hastalığınız varsa kullanılmamalıdır.
Aspirin almanın, burun daha iyi nefes alabilmesi için mukusu incelttiği için soğuk algınlığından kaynaklanan burun tıkanıklığını gidereceğine dair yaygın bir efsane vardır; ancak bu efsane hiçbir zaman doğrulanmadı. Aspirinden bazı durumlarda kaçınılmalı ve alerjisi olanlar solunum problemlerine neden olabileceğinden kullanmamalıdır.
Viral enfeksiyonlar, burun tıkanıklığının en yaygın nedenidir ve Clear Sinus gibi reçetesiz satılan ilaçlar tıkanıklığa yardımcı olabilir. Burun tıkanıklığını gidermeye ek olarak, bir burun durulaması sinüsleri temizleyebilir ve hatta ağrı, basınç, baş ağrıları ve tıkanıklığı gidermeye yardımcı olabilir.
Burun Tıkanıklığı için Alınabilecek Önlemler Nelerdir?
Burun durulamaları ayrıca burun pasajlarınızdaki bakterileri azaltır, böylece soğuk algınlığı veya alerjinizin semptomlarını azaltabilirsiniz. Bunlar şunları içerir:
- Uçakta seyahat etmeden önce tuzlu su spreyi veya göz damlası kullanmak; bu, siz uçaktayken burnunuzda sıvı birikmesini önleyecektir.
- Yüzmeden, duştan veya banyodan önce tuzlu burun spreyi veya tuzlu sulama kullanmak. Bu, ıslanmadan önce ve kulaklarınızı sudan koruyan saç bantlarını çıkarırken burnunuzda biriken sıvıyı azaltmaya yardımcı olacaktır.
- Neti pot veya neti pot kullanarak burnu temizlemek, burunda mukus oluşumunu azaltmak için etkili bir yöntemdir. Bu, burun deliğinize bir bardak ılık tuzlu su koyarak ve boğazınızdan aşağı akmasına izin vererek yapılabilir. Bunları çoğu eczaneden ve ayrıca tıbbi malzeme mağazalarından satın alabilirsiniz. Burun tıkanıklığını gidermek için yapabileceğiniz birçok şey var.
- Nazal irrigasyon, burun pasajlarının tıkanıklığını açmaya ve açmaya yardımcı olur. Ayrıca burundaki mukusu azaltır ve burnunuzdaki mukusu temizlemenin etkili bir yoludur. Burnunuzu temiz, açık ve mukussuz tutarak soğuk algınlığı veya enfeksiyondan kaçınmanıza bile yardımcı olabilir. Bunlar şunları içerir:
- Tuzlu su içeren ve boğazınızdaki mukusu öksürerek atabilmeniz için gevşetmeye yardımcı olacak alkolsüz gargara.
- Tuzlu su damlaları (tuzlu su, sinüslerin neden olduğu ağrılardan kurtulmanızı sağlar).
- Fitiller (sinüslerdeki basıncı düşürmeye yardımcı olur).
- Anti-konjestif ilaçlar (boğazınızdaki katılığı ve ağrıyı arttırmak için).
- Burun pasajınızdaki mukusu gevşetmeye ve nefes almayı kolaylaştırmaya yardımcı olacak kimyasallar içeren dekonjestan burun spreyleri. Genellikle fenilefrin veya oksimetazolin HCL adı verilen bir bileşen içerirler. Jel veya krem olarak da satın alınabilirler. Nazal dekonjestan sprey kullanmak, burun geçiş yolunun şişmesini azaltmaya ve tıkanıklığı önlemeye yardımcı olur. Burnunuzdaki kan damarlarını daraltarak ve daha iyi nefes alabilmeniz için sinüslerinizdeki basıncı azaltarak çalışır.
- Nazal dekonjestan spreyler, reçetesiz satılan ilaçlar olarak mevcuttur ve bir seferde yedi günden fazla kullanılmamalıdır. Bir doktor tarafından yönlendirilmedikçe arka arkaya üç günden fazla kullanılmamalıdır, çünkü aşırı kullanımdan kaynaklanan geri tepme tıkanıklığına neden olabilirler. Sinüs problemleriniz veya sık sık alerjiniz varsa, doktorunuzdan sizin için yazmasını isteyebileceğiniz ve burun tıkanıklığına yardımcı olacak bir oral reçete vardır.
Bu çoğu eczanede mevcuttur ve sinüs problemleri için dekonjestan kullanmaktan daha etkilidir. Bu ilaçlar genellikle fenilefrin HCL adı verilen bir bileşen içerir. Işığa duyarlılık ve olası rebound tıkanıklığı gibi yan etkilere neden olmayan bir dekonjestan türüdür. Bununla birlikte, bir seferde yedi günden fazla almak, aşırı kullanımdan kaynaklanan geri tepme tıkanıklığına neden olabilir ve astımınız varsa alınmamalıdır.
Sinüs boşluklarınızdaki su miktarını azaltarak burun tıkanıklığı ve sinüzitin etkilerini azaltmaya yardımcı olan bazı ilaçlar vardır.