Kişisel güçlendirme, hayatınızın kontrolünü ele almak demektir. Bu, önemli bir unsur olmasına rağmen, sadece bunu yapabilme duygusundan daha fazlasıdır.
Gerçek kişisel güçlendirme, yaşamdan ne istediğinizi belirlemek için anlamlı hedefler belirlemenizi ve ardından bu hedeflere ulaşmak ve çevrenizdeki dünya üzerinde daha fazla etkiye sahip olmak için harekete geçmenizi gerektirir.
Yetkilendirilmemiş insanlar, yaptıkları şeyler üzerinde kontrole sahip olma eğilimindedir. Başkalarının kendileri için kararlar almasına izin verir # eş, partner, çocuk, yönetici veya meslektaşlar. Genellikle kendilerine ve kararlarına güven duymazlar ve bu nedenle başkalarına güvenirler. Bununla birlikte, bu davranış kalıpları, öz farkındalık ve ardından özgüven artırılarak değiştirilebilir ve kırılabilir.
İçindekiler
Kişisel Güçlendirme nedir?
Temel düzeyde, ‘güçlendirme’ terimi basitçe ‘güçlü olmak’ anlamına gelir. Bu nedenle kişisel güçlendirme, kendi hayatınızın kontrolünü ele almak ve başkalarının sizin için onu kontrol etmesine izin vermemek anlamına gelir.
İzniniz olmadan kimse sizi aşağılık hissettiremez.
Eleanor Roosevelt
Bu kulağa basit geliyor ama pratikte kontrolü ele almak karmaşık bir süreç olabilir.
Güçlü ve zayıf yönlerinizi anlamak için öz farkındalığınızı geliştirmelisiniz. Ayrıca, hedeflerinizin ve bunların mevcut konumunuzdan ne kadar farklı olduğunun farkında ve anlayışına da ihtiyacınız var. Hedeflerinize ulaşmak, davranışlarınızı ve hatta daha derin değerlerinizi ve inançlarınızı değiştirmenizi gerektirebilir.
Bunu düşünürken, bazı değişikliklerin neden diğerlerinden daha zor olduğunu anlamak için Dilts’in Mantıksal Düzeyleri sayfamızı okumanız yararlı olabilir.
Kişisel Güçlendirme mi Kişisel Gelişim mi?
‘Kişisel Güçlendirme’ ve ‘Kişisel Gelişim’ çok yakından bağlantılıdır.
Güçlenmek için, biraz kişisel gelişim yapmanız gerekebilir ve güçlendirme, kendinizi daha da geliştirmeniz için sizi cesaretlendirebilir.
Bu nedenle Kişisel Gelişim sayfamızı okumak faydalı olabilir.
Kişisel yetkilendirmeyi geliştirmek, genellikle hayatta bazı temel değişiklikler yapmayı içerir ve bu her zaman kolay bir süreç değildir.
Bireysel başlangıç noktasına bağlı olarak, gerekli değişimin derecesi kişiden kişiye farklılık gösterecektir.
Kişisel Güçlenmeyi Geliştirme
Kişisel güçlendirmeyi geliştirmek için yararlı altı aşamalı bir süreç vardır. Ya genel olarak hayatınıza bir bütün olarak bakmak için ya da tek bir sorunla başa çıkmanıza yardımcı olacak bir yol olarak kullanılabilir.
Kişisel Güçlendirmenin Boyutları
Daha kişisel güçlenmenizi geliştirmenize yardımcı olması için bakmak isteyebileceğiniz bir dizi olası alan vardır.
Öz farkındalık, kendinizi anlamayı ve durumlara nasıl tepki verme olasılığınızı içerir.
Bu, olumlu nitelikler üzerine inşa etmenizi ve etkinliğinizi azaltabilecek olumsuz özelliklerin farkında olmanızı sağlar. Kendinin farkında olan insanlar, geçmiş deneyimlerden öğrenerek, mümkün olduğunda hayatlarını iyileştirmek için bilinçli kararlar alırlar. Özellikle, güçlü yönleriniz, zayıf yönleriniz ve sınırlarınız hakkındaki farkındalığınızı geliştirmeniz gerekebilir.
Yetkilendirilmiş insanlar, güçlü ve zayıf yönlerini bilirler ve istedikleri fırsatları elde etmelerini sağlamak için kendileriyle iletişim kurma konusunda kendilerine güvenirler. Bununla birlikte, sınırlarını da bilirler ve yardım veya rehberlik istemekte hiçbir problemleri yoktur.
Güçlü ve zayıf yönlerinizi belirlemenize yardımcı olması için Kişisel SWOT Analizi sayfamıza bakın.
Değerler, bizim için önemli olan ancak her zaman farkında olmadığımız görüşler veya inançlardır.
Herhangi bir inanç veya algılanan yükümlülük olabilirler. Kişisel tercihlerin ve inançların nedenleri her zaman açık veya bilinmeyebilir, ancak genellikle çocukluğa geri dönerler. Öz farkındalık, değerlerinizi anlamayı ve ardından tamamen geçerli olduklarından emin olmak için bazı eleştirel incelemeleri gerektirir. Herkesin değerlerinin farklı olduğunu kabul etmek de önemlidir.
Bir bireyin becerileri, hedeflerine ulaşmasını sağlayan ana kaynaklardır.
Beceriler deneyim, uygulama, eğitim ve öğretim yoluyla kazanılabilir. Bireysel değerlerin eyleme dönüştürülmesi yalnızca beceriler geliştirilerek mümkündür.
Öz farkındalık ve becerilerin geliştirilmesi için bilgi veya bilgi gereklidir.
Uygun bilgiyi nerede bulacağınızı bilmek başlı başına önemli bir beceridir. Bilgi olmadan seçimleriniz daha sınırlı olacaktır. İnternet, herkesin büyük miktarda bilgiye çok hızlı ve kolay bir şekilde erişmesi için kolay bir yol sağladı. Ancak, tüm bilgiler internette mevcut değildir, örneğin: bir organizasyon içindeki politika # ve internetteki tüm bilgiler güvenilir değildir.
Hedef belirlemek, bir bireyin hayatının sorumluluğunu üstlenebileceği bir araçtır.
Bir hedef belirleme süreci, değerleriniz ve hayatınızın takip etmesini istediğiniz yönü düşünmeyi içerir. Kişisel hedefler belirlemek, kişisel güçlenme için gerekli olan yaşamda bize bir yön duygusu verir.
Daha fazla bilgi için Kişisel Hedef Belirleme sayfamıza bakın.
Güven, davranışlarını değiştirmeye ve daha güçlü olmaya çalışan herkes için en büyük motive edici veya en güçlü sınırlamalardan biridir.
Çoğu insan, yalnızca yapabileceklerini düşündükleri görevleri üstlenir ve kendi yeteneklerinize olan güven eksikliğinin üstesinden gelmek büyük çaba gerektirir. Bu nedenle, özgüveninizi artırmak ve öz saygınızı oluşturmak, kişisel güçlenmenizi geliştirmenin önemli yolları olabilir.
Daha fazla bilgi için Güven ve Öz Saygı Oluşturma hakkındaki sayfalarımıza bakın.
Dil ve Güçlendirme
Dilin kullanımı, bireylerin kendilerini sözlü ve sözsüz olarak başkalarına nasıl ifade ettikleri, hem kendilerine hem de iletişim kurdukları kişilere güç verebilir. Dilin nasıl kullanıldığına bakmak, kendi kendini güçlendirme açısından ve diğer insanları güçlendirmeye çalışırken önemlidir. Örneğin:
Pozitif dil kullanın
Dil araştırması, bir kişinin kendi imajının kullandığı kelimelere yansıdığını göstermektedir. Örneğin, belirli bir şekilde davranmanız ‘gerektiğini’ söylemek pasifliği ima eder ve eylemleriniz için kontrol ve sorumluluk alma gibi görünmekten alıkoyabilir. Kendiniz hakkında olumlu bir şekilde konuşmak, güçlü ve zayıf yönlerinizi kabul etmek güçlendirici olabilir.
Aktif dil kullanın
Özellikle gelecekten bahsederken muğlak ifadeler kullanmak yerine pozitif eylemi ima eden terimler kullanın. Örneğin, ‘Yapacağım…’ ve ‘Yapabilirim…’.
Kendinizi tanımlamak için kendi kelimelerinizi seçin
Kendi alanınızı ve kimliğinizi tanımlamak için kelimeleri kullanmazsanız, o zaman diğerleri sizi tanımlama ve kendinizi değerlendireceğiniz standartları belirleme eğiliminde olacaktır. Ayrıca sizi taleplerine uymaya ikna etmeye çalışabilirler. Kim olduğunuz, değerleriniz ve hedefleriniz konusunda net olun ve başkalarının sizi tanımlamasına izin vermeyin.
Eleştiriden ve olumsuzluktan kaçının
Eleştiri her zaman son derece dikkatli ve yalnızca kesinlikle gerekli olduğunda verilmelidir. Eleştiri gerekliyse, olumlu ve destekleyici kelime ve ifadeler kullanılarak yapıcı bir şekilde verilmelidir. Geri Bildirim Verme ve Alma ve Yapıcı Eleştiri Sunma sayfalarımızda daha fazla bilgi bulunmaktadır.
Uzun Vadeli Bir Süreç
Kişisel güçlendirme, hayatınızda bir kez yapabileceğiniz statik bir şey değildir.
Kişisel güçlendirmeyi sürekli kişisel gelişim olarak görmelisiniz. Koşullar değişip geliştikçe ve bizler değiştikçe ve geliştikçe, gelişme ve güçlendirme ihtiyaçlarımız da değişir.