İyi sağlık, her bireyin bir ömür boyu değer vermeye ve geliştirmeye çalışması gereken bir hazinedir. Dünya Sağlık Örgütü Anayasasının Önsözünde açıklandığı gibi sağlık, "yalnızca hastalığın veya zayıflığın yokluğunun değil, fiziksel, zihinsel ve sosyal refahın tamamlandığı bir devlet" olarak tanımlanır. "
Günün Videosu
Tanımı
Sağlık sektöründe danışman ve konuşmacı olan Michael O'Donnell'in "American Journal of Health Promotion" içindeki bir makalesinde, optimal sağlığın beş sağlık bölgesinin dengesi olduğu açıklanmaktadır. Bu alanlar duygusal, fiziksel, ruhsal, entelektüel ve sosyal sağlıktır. Optimal sağlık kavramı zihinsel sağlık ve sağlıklı ilişkilere, beslenme ve egzersize odaklanır.
Özellikler
Fiziksel sağlık, fitness, beslenme ve kimyasal istismarın kontrolü veya yoksun bırakılması alanlarını kapsar. Duygusal sağlık, stresli durumlar, hayal kırıklığı, hayal kırıklığı veya heyecanla başa çıkmayı içeriyor olmanıza bakılmaksızın, zihin ve duygu durumunuza atıfta bulunmaktadır. Sosyal sağlık, arkadaşlarınız, aile üyeleriniz, meslektaşlarınız ve iş arkadaşlarınızla istikrarlı ilişkiler geliştirmeyi ve kendinize güven ve güven duygusu vermeyi gerektirir. Zihinsel sağlık, kariyer, eğitim ve mali hedefleri belirleme ve elde etme becerisi ile sergilenmektedir. Ruhsal sağlık, inancınızı veya daha büyük bir şeye olan inancınızı yansıtır; yaşamdaki amacınızı anlama ve yerine getirme.
Sağlık Seviyeleri
"Ulusal Tıp Derneği Dergisinde" Dr. Harold Elrick, toplumdaki sağlık ve zindeliğin üç düzeyde olduğunu önermektedir. Birinci seviye anormal olarak sınıflandırılır ve düşük yaşam kalitesi, zayıf fiziksel performans, sakatlık ve ölüm ile karakterize edilir. İkinci seviye, vasat bir yaşam kalitesini, vasat fiziksel performansı, canlılık kaybını ve hastalık için yüksek riski yansıtır. Üçüncü Seviye, Euexia olarak anılır ve yüksek yaşam kalitesini, yüksek fiziksel performansı, yaşla güçlenmenin ve hastalık riski düşüklüğünü temsil eder.
Faydalar
Optimal sağlık idealdir çünkü hayatının genel bir doyumunu yansıtmaktadır. Craighospital. org, en iyi sağlıktan hoşnut olan bir kişinin, yaşam deneyimlerine ve zorluklara adapte olma ve bunları yönetme, stres için başa çıkma stratejileri geliştirmesi ve başkalarına iddialı ve esnek bir şekilde bağlanma becerisi de dahil olmak üzere bir dizi fayda sağlayabileceğini açıklıyor.
Çözüm
"Sağlığın Teşviki ve Geliştirilmesi Amerikan Dergisi" nde O'Donnell, yaşam tarzı değişikliklerinin eğitim, davranış değişikliği ve sağlam sağlık uygulamalarını destekleyen bir ortam yaratılması yoluyla gerçekleştirilebileceğini açıklıyor.Bu çabalar, egzersiz için iş ve okuldan ayrılan zamanı, sağlık kuruluşlarına erişim, kitap okumak ve beyin işlevini harekete geçiren etkinliklere katılmak içerebilir. Diğer çözümler arasında kafeteryalar ve iş yerlerinde besleyici yiyeceklerin bulunması, meditasyon ve manevi düşünme için sağlanan süreci ve akranların ve iş arkadaşlarının toplanıp güçlü dostluklar ve bağlantılar kurabileceği partilere ve etkinliklere ev sahipliği yapılması yer alıyor olabilir.
Programlar
Sağlığın teşviki ve geliştirilmesi programları, bireylerin sağlığını iyileştirmenin yolları ile ilgili olarak topluluk, okul veya kurumsal ortamda insanları eğitmek için mevcuttur. Bu programlar, aksi takdirde erişilemeyen kan basıncı ve cilt katlama testleri gibi kaynaklar ve sağlık muayeneleri sağlayarak, genellikle birincil ve ikincil sağlık önleme kaynaklarını sunar. Ayrıca, grupların toplu hedeflerini gerçekleştirmesi için motive eden, başarılar için para ve fiziksel ödüller sunan ve yeme, egzersiz ve düşünce alışkanlıklarını iyileştirmek için grup yarışmaları düzenleyen teşvik programları da bulunmaktadır.