SoulCycle'dan Stacey Griffith yeni kitabında
Eğirme Antrenmanları / / February 17, 2021
Stacey Griffith, 90'larda Los Angeles’ın spin çılgınlığı sırasında kendisine bir isim yaptı. Ama o zamanlar küçücük, bilinmeyen bir stüdyoda öğretmenlik yapmak için New York'a taşınana kadar değildi SoulCycle yükselen yıldızdan kardiyo fitness topluluğu içinde süpernova. Bugün, Griffith terli kitleler için bir fitness rol modeli olmayı tamamen benimsiyor (sınıflarından birinde oturmak neredeyse bir bilet kadar zor. Hamilton) - ama hayatının pürüzsüz bir yolculuktan çok uzak olduğunu söylüyor.
Ben her zaman bu fitness gurusu değildim. Her zaman zirvede değildim, ”diye açıklıyor Griffith. Ve ilk kez, kimliğiyle, uyuşturucu ve alkol bağımlılığıyla, dini inancıyla ve kariyerindeki tökezlemelerle - ilk kitabında onu şekillendiren insani mücadeleleri halka açık bir şekilde paylaşıyor. Sıfırdan İki Dönüş.
Kişisel çatışmalarıyla ilgili bir anı yazması kararını "İnsanların neden tüm bunları size anlatabilecek durumda olduğumu anlamalarını istedim" diyor. Başka bir deyişle: Klip, çılgın bir yolculuk olacak - eh, okuyun.
Burada Griffith, ihtiyacınız olan tek şeyin neden bir kabile, biraz sevgi ve hayatınızı iyileştirme niyeti olduğunu açıklıyor.
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Niyet, kitapta çok büyük bir temadır. Neden senin için bu kadar önemli bir konu oldu?
Herkes niyetini bulmalı. Hayatı hiç yaşamadan yaşayamazsın, yoksa sadece bir gezgin olacaksın. Amacım, insanları niyet edecek kadar güçlü ve cesur oldukları ve sonra dışarı çıkıp bu düşünceleri eyleme geçirebilecekleri bir noktaya getirmek.
Bunun için bir yeteneğim var. İnsanları sınırlarına zorluyorum. Sınıfta onlara niyetlerini gidonlarına koymalarını ve gözlerini kapatmalarını sağlıyorum - [ve] pompalanan müzik ve insanların itmesiyle, işe yarıyor. Bu duyguyu bir kitapta yakalamak istedim.
“Herkes niyetini bulmalı. Hayatı hiçbir şey olmadan yaşayamazsın, yoksa sadece bir gezgin olacaksın. "
Birisi fitness hedeflerini yaşam hedeflerine nasıl çevirebilir?
Hareketsiz olanların aksine hareket eden insanlar arasındaki motivasyona bakan gerçek bir istatistik var. Muhtemelen aktif olan insanlar biraz daha fazla para kazan uyuyanlardan daha. Sıfırdan İki Dönüş temelde bir metafor, çünkü hayatımın her günü bisikletle - hayatınızı iki turda tamamen tersine çevirebileceğinizi söylüyorum.
Ve herkes egzersiz yapmanın bir yolunu bulabilir. Dışarıda mı yoksa içeride mi olmayı seviyorsun? İnsanlarla mı? Birinin dairesinde bir yoga matı üzerinde oturup seyretmeyi sevmesi umrumda bile değil Kelly Ripa Canlı; Senin için bir antrenmanım var. Sen gidiyor hayatınızı anlamak için.
Egzersiz, üç aşamalı yönteminizin yalnızca bir parçasıdır, LET: Sevmek, Yemek, Eğitmek. Denklemde neden aşk var?
Hayatımın en büyük başarılarından biri ayık olmaktır ve başlangıçta aşkımı sürdürebilmek için ayıklaştım. İçtiğimde tam bir pisliktim. Yani, başlangıçta, beni bu yere getiren aşktı ve neredeyse on yıl boyunca ayık kalmamın nedeni. Yaklaşık 12 yıldır partnerimle birlikteyim ve beni gerçekten daha harika bir eğitmen, arkadaş ve kişiye dönüştürdüğüm aşk.
Aşk kısmı, gerçekten onunla çevrili olduğunuzdan ve aynı zamanda onu verdiğinizden emin olmakla ilgilidir. Ve birine aşık olman gerektiğini söylemiyorum; Daha büyük bir düzeyde aşktan bahsediyorum. [Öğretirken], o odadaki insanlar aşktan başka bir şey deneyimlemiyor. Müzikte aşk var, havada aşk var, odanın titreşiminde aşk var.
"Hayatınızda size devam etmeniz için ivme kazandıran bir şenlik ateşi etkisi yaratmanız gerekiyor - çünkü hiçbirimiz bu hayat olayını tek başımıza yapamayız."
Kitabın pek çok farklı unsuru var. Bir okuyucu ondan sadece bir şeyi çıkarırsa, bunun ne olmasını umuyorsunuz?
Herkesin bundan almasını istediğim tek şey, gerçekten bir takım bulmanız gerektiğidir. Gerçekten bir kabile yaratmanız gerekiyor, hayatınızda size devam etmeniz için ivme veren bir şenlik ateşi etkisi - çünkü hiçbirimiz bu hayat olayını tek başımıza yapamayız.
Griffith’in güzel hislerini kanalize etmenin daha fazla yolu için işte burada #fitspo mantra antrenmanlarını dönüştürmek için kullanıyor ve favori ultra yakıtlı yiyecekler.