Sual: Bir yetişkin günde kaç saat uyumalıdır? ?
Sual: Bir yetişkin günde kaç saat uyumalıdır? ?
Cevap: Uzmanlar uyku konusunda diyorlar ki, "10 saat uykuya ihtiyacı olan biri 6 saat uyuyabilmişse uykusuzluk içindedir. Uykunun kalitesini süresiyle ölçmemek gerektiğini söyleyen uzmanlar kişinin kaç saat uykuya ihtiyacı olduğunu kendisinin belirleyebileceğini söylüyorlar. Uyku ve uyuma problemleri üzerine yapılan bir araştırmada yetişkin bir bireyin günde 6-7 saat uyumasının gerektiği belirtiliyor, ileri yaş kuşağının uyku süresi ve uykuya ihtiyacı farklıdır. Örneğin yaşlılar daha az uyur
Paylaşım için Allah razı olsun.Aslında az uyuyup zamandan çok kazanıp faydalı işler yapmak lazım.