Furkan Altunsoy10 ay önce
Çoğumuz, ara sıra veya daha sık, bir şeyi unutmak gibi nahoş bir deneyim yaşarız. Bu hafıza kaybı olayları, tahriş ve hüsrana neden olabileceği gibi, "onu kaybettiğimiz" ve Alzheimer hastalığı geliştirmeye başladığımız korkusuna da neden olabilir.
Alzheimer ve diğer demans(zihinsel becerilerin hastalık nedeniyle zayıflaması) türleri birçok hafıza kaybından sorumlu olsa da, iyi haber, hafıza kaybına da neden olabilecek kalıcı olmayan başka faktörlerin olmasıdır. Daha da iyisi, bazıları kolayca tersine çevrilebilir.
Öyleyse unutmamıza ne sebep olur? Bizi zihinsel olarak bu bilgiyi depolamaktan ya da hatırlamaktan alıkoyan nedir? İşte hatırlayamadığımız birçok nedenden bazıları.
Hafıza Kaybının Duygusal Nedenleri:
Zihnimiz ve vücudumuz birbirine bağlı olduğundan ve birbirini etkilediğinden, duygularımız ve düşüncelerimiz beynimizi etkileyebilir. Belirli duygularla veya yaşam stresiyle başa çıkmak için gereken enerji, ayrıntıları ve programları saklama veya hatırlama yoluna girebilir.
Çoğunlukla, hafıza kaybının bu duygusal tetikleyicileri, destek, danışmanlık ve yaşam tarzı değişiklikleri ile iyileştirilebilir. Stresi artıran şeylerin farkında olmak ve maruz kalmayı sınırlamak bile yardımcı olabilir.
Stres:
Çok fazla stres zihnimizi aşırı yükleyebilir ve dikkat dağınıklığına neden olabilir. Kısa süreli akut stres anlık bir hafıza problemini tetikleyebilirken, kronik, uzun süreli strese maruz kalmak bunama riskinizi artırabilir. Stres yönetimi, yaşam kalitesini korumak ve vücudunuzun ve beyninizin sağlığını iyileştirmek için önemli bir stratejidir.
Depresyon:
Depresyon zihni köreltebilir ve çevrenizde hafıza, konsantrasyon ve farkındalığın acı çekmesine neden olan ilgisizliğe neden olabilir. Zihniniz ve duygularınız o kadar ağır olabilir ki, neler olduğuna çok fazla dikkat edemezsiniz.
Sonuç olarak, dikkat etmediğiniz bir şeyi hatırlamak zordur. Depresyon ayrıca sağlıklı uyku ile ilgili sorunlara neden olabilir ve bu da bilgileri hatırlamayı zorlaştırabilir.
Kaygı:
Kaygıyı belirlemek ve tedavi etmek, yaşam kalitesini ve muhtemelen hafızayı da önemli ölçüde artırabilir.
Keder:
Yas tutmak, yüksek miktarda fiziksel ve duygusal enerji gerektirir ve bu, çevremizdeki olaylara ve insanlara odaklanma becerimizi azaltabilir. Sonuç olarak hafızamız sorun yaşayabilir. Yas, depresyona benzer olabilir, ancak genellikle belirli bir durum veya akut kayıpla tetiklenirken, depresyonun belirli bir nedeni yokmuş gibi görünebilir.
Derin kederin işlenmesi zaman alır ve kederinizde vakit geçirmek uygun ve gereklidir. Keder çekerken hem fiziksel hem de zihinsel olarak tükenmiş hissetmeyi bekleyebilirsiniz. Kederliyken kendinize fazladan zaman ve zarafet verin. Bireysel danışmanlık ve destek grupları kederle etkili bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
İlaçlar ve Tıbbi Tedaviler:
Bazen hafıza kayıpları ilaçlara veya diğer maddelere bağlanabilir. Bunlar reçeteli ilaçları, diğer zihin değiştiren maddeleri ve hatta ameliyatları içerebilir.
Alkol veya Yasa Dışı Uyuşturucular:
Alkol veya yasadışı uyuşturucu kullanmak hafızanıza hem kısa hem de uzun vadede zarar verebilir. Çok fazla alkol, Wernicke-Korsakoff sendromuna da neden olabilir ; bu, hemen tedavi edilirse, bazı insanlarda kısmen tersine çevrilebilir.
Reçeteli İlaçlar:
Bir ilacın bir doktor tarafından yasal olarak reçete edilmiş olması, vücudunuza zarar veremeyeceği veya hafızanızı bozamayacağı anlamına gelmez. 1 İlacı tam olarak doktorun önerdiği şekilde alıyor olabilirsiniz, ancak reçeteli ilaçlar (özellikle birlikte alındığında) net bir şekilde düşünme ve hatırlama yeteneğinizi önemli ölçüde etkileyebilir.
Bu unutkanlık nedenini ortadan kaldırmak için ilaçlarınızdan herhangi birinin yavaşça azaltılıp azaltılamayacağını doktorunuza sorun.
Kemoterapi:
Kanser tedavisi olarak kemoterapi alıyorsanız , kanserinizi hedef alan ilaçlardan beyin sisi olarak tanımlanan " kemo beyin " yaşayabilirsiniz . Bunun kemoterapinin yaygın ve genellikle geçici bir etkisi olduğunu bilmek güven verici olabilir.
Kalp ameliyatı:
Bazı araştırmalar, kalpte baypas ameliyatını takiben, kafa karışıklığı ve hafıza bozukluğu riskinde artış olabileceğini göstermiştir. İyileştikçe bu iyileşebilir ve tipik olarak bu tür kalp ameliyatına duyulan ihtiyaç olası riskten daha fazladır. Endişelerinizi doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Anestezi:
Bazı insanlar, anestezi kullanımını takiben tipik olarak birkaç gün süren hafıza kaybı veya kafa karışıklığı rapor eder. Bununla birlikte, anestezi arasında doğrudan bir ilişki olup olmadığını veya beynin daha az etkili çalışmasına neden olan diğer faktörlerin olup olmadığını belirlemede araştırmalar net değildir.
Elektrokonvülsif Tedavi:
Bazen "şok" terapisi olarak adlandırılan ECT, şiddetli depresyondan muzdarip olanlar için çok yararlı olabilir, ancak aynı zamanda bir miktar hafıza kaybına da neden olabilir. ECT'nin riskleri ve faydaları hakkında doktorunuzla konuşmalısınız. Bazı insanlar için etkili olduğu için, bir miktar hafıza kaybı riski yaşam kaliteniz için buna değebilir.
Fiziksel ve Tıbbi Koşullar:
Demans veya Alzheimer hastalığı dışındaki diğer durumlar hafıza kaybına veya hafıza sorunlarına yol açabilir.
Yorgunluk ve Uyku Yoksunluğu:
İyi bir gece uykusunun pek çok faydası vardır: Daha az kilo alma, daha fazla enerji ve daha net düşünme yeteneği. Dün gece iyi uyuyamadığınız için yorgun olmanın ve kronik olarak kısa uykuda olmanın hem hafızayı hem de öğrenmeyi etkilediği gösterilmiştir. Uyku alışkanlıklarınızı iyileştirmenin bazı kolay yollarını denemeye değer.
Beyin sarsıntısı ve kafa yaralanmaları:
Beyin sarsıntısı ve travmatik kafa yaralanmaları kısa süreli hafıza bozukluğuna neden olabilir, ancak bazı araştırmalar, yıllar içinde bunama gelişme olasılığını da artırabileceklerini bulmuştur.
Spor yaparken koruyucu başlık ve kask takmak gibi adımlar attığınızdan emin olun. Ve bir sarsıntı geçirirseniz, düzenli aktivitelere dönmeden ve spora katılmadan önce başınızın tamamen iyileşmesine izin vermek önemlidir. Bir kafa travmasından sonra herhangi bir baş ağrısı ve konsantrasyon güçlüğünü doktorunuzla görüşün.
Düşük B12 Vitamini:
B12 vitamini çok önemli bir vitamindir. Daha aşırı durumlarda, B12 vitamini eksikliği, bunama ile karıştırılan semptomlara neden olmuştur. Yeterli B12 vitamini aldıktan sonra, bu semptomlar bazı insanlarda iyileşebilir ve hatta çözülebilir.
Tiroid problemleri:
Hem hipotiroidizm hem de hipertiroidizm, hafıza kaybı ve zihin bulanıklığı gibi bilişsel sorunlara neden olabilir. Beyin halsizliğini veya bazı şeyleri hatırlamanın daha zor olduğunu fark ediyorsanız, bunu doktorunuza söyleyin. Özellikle tiroid sorunlarının başka semptomları yaşıyorsanız, tiroid işlevinizi test etmek uygun olabilir. Tiroid problemlerini tedavi etmek hafızanızı ve konsantrasyonunuzu geliştirebilir.
Böbrek Hastalıkları:
Böbrekleriniz iyi çalışmadığında, örneğin kronik veya akut böbrek yetmezliğinde (böbrek yetmezliği olarak da adlandırılır), proteinlerin parçalanması gibi atık ürünlerin birikmesi beyin fonksiyonunu etkileyebilir. Ek olarak, 2017’de yayınlanan çalışmalar, albüminüri (idrarda albümin proteini varlığı) olanların, bozulmuş hafıza ve biliş sergileme olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir.
Karaciğer Bozuklukları:
Hepatit gibi karaciğer hastalıkları, toksinlerin kan dolaşımınıza salınmasına neden olabilir ve bu da beyin işlevini etkileyebilir. Hepatik ensefalopati, ciddi karaciğer problemlerinden gelişebilen ilişkili bir beyin hastalığıdır. Karaciğer problemleriniz varsa ve hafıza ve düşünmede bazı güçlükler fark ederseniz, bunu derhal teşhis ve tedavi için doktorunuza bildirdiğinizden emin olun.
Ensefalit:
Beyin dokusunun bu akut enfeksiyonu, ateş, baş ağrısı ve hatta nöbetlerle birlikte kafa karışıklığı ve hafıza sorunları gibi demans semptomlarını tetikleyebilir. Ensefalitten şüpheleniyorsanız, acil tıbbi yardım alın.
Normal Basınçlı Hidrosefali:
Normal basınçlı hidrosefali (NPH) tipik olarak şu üç alanda semptomlara sahiptir: bilişsel problemler, inkontinans ve denge ve yürümede düşüş. Bir hekim tarafından hızlı değerlendirme ve tedavi, NPH'de hafıza ve düşünme ile ilgili sorunları tersine çevirme ve iyi yürüme yeteneğini yeniden kazanmaya yardımcı olma potansiyeline sahiptir.
Gebelik:
Bazen, hamilelikteki duygusal ve fiziksel değişikliklerle birlikte vücudun kimyasal ve hormonlarındaki değişiklikler unutkanlığa ve yetersiz konsantrasyona katkıda bulunabilir. Neyse ki bu, zamanında düzelen geçici bir durumdur.
Menopoz:
Hamileliğe benzer şekilde, menopozdaki hormonal değişiklikler düşünce süreçlerine kaos getirebilir ve uykuyu bozabilir, bu da bilişsel süreçlerinizi etkiler. Bazı doktorlar, menopozun geçici semptomlarını hafifletmek için hormonal takviyeler veya başka tedaviler önermektedir.
Enfeksiyonlar:
Zatürre veya idrar yolu enfeksiyonları gibi enfeksiyonlar, özellikle yaşlı yetişkinlerde ve kronik sağlık sorunları olan diğer kişilerde unutkanlığa neden olabilir. Bazı insanlar için zihinsel yeteneklerde ani bir değişiklik enfeksiyonun tek dışa dönük belirtilerinden biridir, bu nedenle bu semptomları hemen doktora bildirdiğinizden emin olun. Hızlı tedavi genellikle hafızanın normal işleyişine geri dönmesine yardımcı olabilir.
Felç:
Felç, beynin işleyişini önemli ölçüde etkileyebilir. Bazen bir felçle ilgili hafıza kaybı kalıcıdır, ancak diğer zamanlarda beyin iyileştikçe bilişsel işlev gelişir.
Beyin tümörü:
Beyin tümörleri baş ağrısına ve fiziksel sorunlara neden olabilir, ancak zaman zaman hafızamızı ve kişiliğimizi de etkileyebilirler. Tümörün ciddiyetine ve türüne bağlı olarak, tedavi genellikle bu semptomları hafifletebilir.
Uyku apnesi:
Uyurken birkaç saniyeliğine nefes almayı bıraktığınız uyku apnesi, daha yüksek bunama riskine bağlanmıştır. 2018'de yayınlanan bir araştırma, uyku apnesini hafıza problemlerine bağladı; bu, uyku yoksunluğunun unutkanlığa ve beyin fonksiyonlarının azalmasına neden olabileceği düşünüldüğünde şaşırtıcı değildir.
Yaşlanma:
İnsanlar ileri yaşlarda yaşlandıkça, bilişsel işlemleme genellikle yavaşlar ve hafıza yeteneği biraz azalabilir. Örneğin, sağlıklı bir yaşlı kişi bilgiyi ezberleyebilecektir, ancak bu muhtemelen bir çocuk veya genç bir yetişkin olduğu zamanki kadar kolay olmayacaktır.
Hafıza Kaybının Bilişsel Nedenleri:
Bazen beynin nasıl çalıştığıyla ilgili sorunlar hafıza kaybına neden olabilir. Bunlar yaşlanmaya bağlı olabilir.
Dikkati başka yöne çekme:
Aynı anda çok fazla şey mi düşünüyorsunuz? Verimli olmak için çoklu görev girişimleri, yetersiz bir şekilde tamamlanmış veya unutulmuş bir görevi tekrarlama ihtiyacı nedeniyle bazen verimliliği azaltabilir. Beyninizin aynı anda neyi etkili bir şekilde işleyebileceği ve hatırlayabileceği konusunda bir sınırı vardır.
Doğal Hafıza Yeteneği:
Bazı insanların doğal olarak harika bir hafızası yoktur. Belki de bir materyali etkili bir şekilde öğrenmek ve hatırlamak için üç saat harcaması gereken bir kişi ile bu konuda ustalaşan ve sadece 20 dakika ayırdıktan sonra hızlıca hatırlayabilen bir başkası arasındaki farkı görmüşsünüzdür.
Hafif Bilişsel Bozukluk:
Hafif bilişsel bozukluk (MCI), zihinsel yeteneklerde kademeli olarak gelişen ancak genellikle kişinin günlük bazda oldukça iyi işlev görme yeteneğini değiştirmeyen bir düşüşten oluşur. MCI'nin bir semptomu unutkanlıktır.
Bazen MCI, Alzheimer'ı tedavi etmek için tasarlanmış ilaçlara yanıt verir. Bazı MCI vakaları sabit kalır veya hatta tamamen düzelirken, diğerleri Alzheimer hastalığına veya diğer demans türlerine ilerler.
Alzheimer mı Yoksa Başka Bir Demans Türü mü?
Alzheimer hastalığı, bunamanın en yaygın nedenidir ve diğer birçok semptomun yanı sıra önemli hafıza kaybına neden olur. Hafıza kaybınızın Alzheimer'den kaynaklanabileceğini düşünüyorsanız, semptomları gözden geçirin ve değerlendirme için doktorunuzdan randevu alın.
Kaynak:
Love
0
Cool
0
Geeky
0
Lol
0
Meh
0
Omg
0
Thnk
0
Angry
0