Bir akıllı telefonla koşardık. Akıllı telefonda yenen yiyeceklerle ilgili bilgileri girin. Evde bir akıllı telefon ile egzersiz yapın. Ancak birkaç nedenden ötürü uygulamalar sadece sağlıklı bir yaşam tarzına zarar veriyor. Özellikle de sadece başlangıçta iseniz. Aşağıda nedenini anlatacağız.
RunKeeper ile koşuyorum. Yakın zamana kadar, tüketilen kalori miktarını takip etmek için MyFitnessPal'da yenen tüm yiyecekler hakkında bilgi getirdim. Jefit olmadan spor salonunda antrenman yapmak imkansız ve spor salonuna gitmek için çok tembel olduğumda Quick 7 uygulamasıyla evde egzersiz yapıyorum.
Benim için sporla ilgili ve kendinizi formda tutmak her şey bir uygulama olmadan tamamlanmadı. Ve yakın zamana kadar harika olduğunu düşündüm. Sonuçta, diğer tarafta, benden daha zeki ve benim ve sağlığım için neyin gerekli olduğunu daha iyi bilen insanlar var.
Birkaç hafta önce, 7 Minute Workout uygulamasını geliştiren geliştirici Stuart Hall'ın bir makalesine rastladım. Hikaye Stuart'ın uygulamayı nasıl yaptığı ve 2.3 milyon kez indirdiği hakkındaydı. Hall'ın geliştiricilere, uygulamanın nasıl tanıtılacağı, nasıl başarılı olunacağı ve popüler hale getirileceği konusunda bir sürü faydalı ipucu verdiği mükemmel makale. Ancak makalede beni kızdıran bir cümleyi özledim:
12 egzersiz yaptım ve egzersiz yaptım. Açıklamasını bulmak için Google’a girmem gerekti (çıtanın ne olduğunu bile bilmiyordum).
Buddy, açıklığa kavuşturmama izin ver. Bir spor uygulaması yapıyorsunuz, gerçek insanların onları kullanıp eğitecekleri gerçeğine güveniyorsunuz ve kendinize orada ne eklediğinizi bilmiyor musunuz? Mükemmel yaklaşım
Bir süre sonra, uygulama Stuart spor şirketi Wahoo Fitness'ı satın aldı. Bir dizi alıştırma birkaç kez değişmeyi başardı ve belki de daha iyi hale geldi. Ancak bu uygulamadan önce zaten dünyadaki yüzbinlerce insanı kullandı.
Ne yaptığımı anlıyor musun? Çoğu spor uygulaması sporcular tarafından değil, geliştiriciler tarafından oluşturulur. Bazen ne yaptıklarının farkında bile değiller, bazen (Stuart Hall'da olduğu gibi) - hayır. Ve cahil insanları uygulamanın yararına inandırmak çok da zor değil. Bunun için pazarlama var.
Örneğin MyFitnessPal, günlük tükettiğiniz ve tükettiğiniz kalori miktarını dikkate alır. Ancak bu uygulamaların çoğu için 500 kcal Nutella, 500 kcal tavuk göğsüne eşittir, ki aslında durum böyle değildir. Ayrıca metabolizma hızınızı da umursamıyorlar. Her ne kadar uzun zamandır gıda emilim hızının her şeyin değişken olduğu bilinmektedir. Ve bu, farklı ilaçların bunu nasıl etkilediğinden bahsetmiyor bile.
Şimdiye kadar fitness uygulamalarını kullanışlılardan daha zararlı yapan sadece iki noktaya değindim:
- Spor alanındaki geliştiricilerin yetersizliği.
- Aynı şekilde tüm kalorileri hesaba katmak. Gerçekte öyle olmasa da.
Son olarak, başka bir çok önemli yönü var. Fitness uygulamaları bunu yapmanızı sağlar, ancak sporu sevmenizi sağlayamazlar. App Store ve Google Play'deki çoğu uygulama, evde çalışma ve eğitim ile ilgilidir. Onları indirirseniz, gün içerisinde nişanlanacaksınız. Sonra bir hafta. Sonra iki. Sonra yorulursun ve silersin. Sorun ne Hepsinin gerçek insan tercihlerini hesaba katmaması. Peki ya futbolu daha çok seviyorsan ve onunla kilo vermeyi tercih edersen? Ya da kabak, aynı zamanda lanet enerji tüketen nedir?
Ne olmuş yani
Pc-Makale'de takip edilemeyen bir gelenek var. “Hayat kesmek nedir?” Sorusunun cevabından oluşur. Ve o aşağıdaki gibidir:
Bir spor yolculuğunun başındaysanız, spor uygulamaları ile cehenneme gidin.
İlk bakışta onlarla daha kolay görünüyor. Onlar her zaman övgüde bulunacak ve size ne yapacağınızı söyleyecek sanal bir anlam gibidirler. Sorun Sensei'nin çok evrensel olması ve herkese ihtiyaç duydukları şeyi verememesidir. Spor bilgisine ihtiyacınız varsa, kitap okuyun, güvendiğiniz insanlara sorun ve yararlı tavsiyeler verebileceklerini görün. Ancak fitness uygulamalarına akılsızca güvenmeyin.