Vitamin N (lipoik veya tiyotik asit) - güçlü antioksidan özelliklere sahip vitamin içeren bir madde, insan vücudunun tüm hücrelerinde bulunur ve gençliğin korunmasından sorumludur.
Tadı acı ve görünüşte belirli bir kokusu olan bu sarımsı toz, bilinen diğer yüzlerce kimyasal maddeye benzer. Bu arada, eşsiz yeteneklere sahip, sadece bilim adamları ve hekimler için değil, aynı zamanda kendi sağlıklarını önemseyen herkese de saygı kazanmayı başardı. Herkesin vücudunu enerjiden memnun etmesi, beyin hücrelerini koruması ve işlerini harekete geçirmesi, metabolizmayı hızlandırması ve gençliği daha uzun tutması önemlidir. Peki, bu tür mucizeler yapabilen bu özel madde nedir?
Eşsiz "nedovitamin"
Dünya birçok isimle bilinir. En yaygın lipoik asittir. İsimler-analogları: tiyoktik asit (uluslararası ad), tiyostakid, lipoat, berlition, lipamid, para-aminobenzoik asit, alfa-lipoik asit, N vitamini. B grubu elementleri “Gerçek” vitamin için, lipoik asit, benzersiz yetenekleri sayesinde “kısalır”. Son fakat en az değil, vücut tarafından sentezlenebilme yeteneği sayesinde (bağırsakta).
Öte yandan, N vitamini “iş arkadaşları” ayrı gruplara ayrılır - yağda ve suda çözünebilirken, kendini tezahür ettirecek lipoik asit için temel bir fark yoktur: yağda,veya su (asit tuzları daha hızlı tepki verir).
Evrensel özelliklere sahip doğal bir antioksidandır, beyin ve kan damarları da dahil olmak üzere insan vücudunun herhangi bir hücresine "girebilir" ve zaten orada bulunan ana zararlı maddeler ile savaşan radikallerle savaşır. Çoklu deneyler, bir tiyostakidin DNA'yı hasardan korumak için kabiliyetini kanıtlamıştır. Ancak, tam olarak deoksiribonükleik asit yapısının ihlali, vücudun yaşlanmasının temel nedeni ve canlılığının sona ermesi olarak adlandırılır.
Lipoik asidin katılımı için bilimsel deneyler devam etmektedir. Dünyanın her zaman ana keşif eşiğinde - ebedi gençliğin iksiri olması mümkündür.
Olağandışı N vitamini formülü - bir yağ asidi ve kükürt bileşimi - diğer "mucizeler" yeteneğine sahiptir. Glikoliz işleminde önemli bir unsur olan şekeri enerjiye dönüştürür. Mitokondri çalışmalarının güçlendirilmesi, her hücrede "enerji deposu" rolünü üstlenmesi, vücudun verimliliğini etkileyerek sürekli bir kuvvet akışı sağlar. Ve bu mini enerji santralleri "ikincil hammaddeler" - amino asitlerin parçalanmasının ürünleri, böylece vücut için faydalı olan maksimum değeri sıkıyorlar.
Bilim adamları, laboratuvarlarda bir maddenin nasıl sentezleneceğini öğrenmek ve yapısının 1,2-ditiolan-3-valeric asit olduğunu belirlemek için alfa-lipoik asitin keşfedilmesinden sadece birkaç yıl sonra aldı. Sentez materyali sığır karaciğeri ve maya idi. Araştırmanın şafağında, madde karaciğer için bir hepatoprotektör olarak algılandı. Ancak araştırma sürecinde, biyokimyacılar bir keşif yaptı: N maddesi tam anlamıyla bütün insan vücudunu işgal etti, her hücrede. O zaman - aynı derecede önemli başka bir keşif: bu güçlü antioksidan, kan şekeri seviyesini azaltarak insülinin işlevlerini yerine getirir. Bu, diyabet için etkili bir ilaç olarak lipoik asit hakkında konuşmaya izin verdi.
Modern laboratuvarlarda iki tip lipoik asit “doğar”. Biyokimyacılar onlara ayna izomeri diyor: R - sağ, S - sol. Her iki seçeneğin moleküler bileşimleri arasındaki fark azdır, ancak insan vücudu yalnızca R-teklifini tam olarak kabul etmeyi kabul eder. Ancak, saf R-izomerinin sentezi oldukça pahalı bir iştir, bu nedenle tioktik asit ile yapılan farmasötik preparatların çoğu sol ve sağ izomerlerin eşit oranda bir kombinasyonudur.
Daha fazla karbonhidrat, daha az N vitamini
İnsan vücudundaki N Vitamini depoları çeşitli şekillerde yenilenir:
- sentez sürecinde;
- tüketilen yiyeceklerle;
- diyet takviyelerinden.
İnsan, çoğu canlı organizma gibi, bağımsız olarak lipoik asit üretebilir. Sentez işlemi safra katılımıyla doğrudan bağırsakta gerçekleşir. Doğru, bu şekilde üretilen doz çoğu zaman tüm sistemlerin çalışması için yeterli değildir ve yaşla birlikte bu verimlilik de ölür.
İkinci thioctacid kaynağı besindir. Ancak kural, diğer vitaminlerle birlikte çalışarak, N maddesi durumunda tekrar geçemez. Lipoid asit yönünden zengin yiyeceklerin doğru ve dengeli beslenmesi bile maddenin potansiyelini tam olarak ortaya çıkarmaz. Bu paradoks, diyetisyen bilim adamları tarafından açıklandı: İnsan vücudundaki enzimler, alfa-lipoik asidi, emildiği duruma tamamen ayıramaz. Bu yüzden sindirim sistemine girmenin, vitaminlerin küçük bir kısmının emildiği, böbreklerde, karaciğerde ve kalpte kendi “depo” yı oluşturduğu ortaya çıktı. Kalıntılar idrarla atılır.
Lipoik asit emilimini zayıflatabilir. İki bileşen arasında kesin bir ilişki vardır: Karbonhidrat alımı ne kadar zengin olursa, vücut o kadar az N vitamini alır.
Bu bilim insanı ifadesi başka bir düşünceyi zorlamaktadır: o zaman insanlar laboratuvarlarda bir maddeyi nasıl sentezleyebileceklerini öğreninceye kadar nasıl yaşayabildiler ve tiyositin eczane formlarını kabul etmeyenler bugün nasıl yaşamaya devam ediyor. Açıklama bir sır saklamıyor. Lipoid asit içermeyen uzun ve mutlu bir yaşam, kesinlikle sağlıklı organizmalar üzerinde, metabolizma problemleri olmadan, şeker hastalığından muzdarip olmayan ve kendi başına serbest radikal biriktirmeyen “parlar”.
Bugün, bu tür gereksinimler bir fantezi gibi geliyor. Kötü alışkanlıklar, sağlıksız yaşam tarzı ve kötü ekoloji bir insan üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir. Ve eğer yüz yıl önce, insanlık N vitamininin farmasötik analogları olmadan da başarılı olabilir ve aktif bir durumda olgun bir yaşta yaşayabilirse, şimdi bu herkes için mümkün değildir. Ve salgın düzeyine ulaşan kanser ve modern bir insan için vücudun erken solması ne yazık ki normal bir durum.
Yararlı asit
Bilimsel topluluktaki tiyoktik asit, kimyasal maddeler için gerekli maddeler arasında olmamasına rağmen, insanlar için rolü bazen gerçekten yeri doldurulamaz.
- Antioksidan. Antioksidan özellikleri nedeniyle, lipoik asit, daha iyi bilinen askorbik ve E vitamini pozisyonundan aşağı değildir, Ayrıca, diğer antioksidanlarla kombinasyon halinde aktif yeteneklerini arttırır.
- Gemiler üzerindeki etkisi. N Vitamini, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, hasara karşı korur, zararlı maddelerin etkilerini ve kan pıhtılarının oluşumunu önler. Multipl skleroz, variköz venler, tromboflebit tedavisinde etkilidir.
- Enzimatik aktivite. Lipoik asit, hücreler tarafından glikoz emilimini hızlandıran bir enzimin rolünü oynar. Mitokondri aktivitesini etkileyen, lipid metabolizması sürecini kontrol eder. İnsülin, adrenalin ve tiyostakidin kombinasyonu daha aktif bir enerji üretimine katkıda bulunur.
- Vücut Temizleyici Lipoik asidin kimyasal formülü, cıva, arsenik, kurşun gibi ağır metal tuzlarını bağlamanızı ve atmanızı sağlar. Böylece zehirlenmeden sonra hızlı detoksifikasyon sağlar.
- Karaciğer koruyucu. N vitamini lenfotropik yeteneği karaciğer hücrelerini zehirlerin zararlı etkilerinden korur, siroz ve hepatozla doku dejenerasyonunu önler.
- Sinir sistemi için. Alzheimer hastalığı ve alkolik polinöropatide kullanımda etkilidir. Alkol, beyin ve omuriliğin sinir hücrelerinde anormalliklere neden olarak alkol bağımlılarında patolojik durumlara neden olur. N vitamini, sinir dokusunun hasarlı alanlarını yeniler.
- Oftalmoloji. Lipoik asidin göz hücreleri üzerindeki yararlı etkileri ve görmeyi keskinleştirme özelliği, oftalmik hastalıkları tedavi etmek için maddenin kullanılmasının nedenidir.
- Deri. Vitamin N cilt problemlerinde etkilidir. Diğer ilaçlar ile birlikte sivilce, genç sivilce hafifletir.
- Bağışıklık. Antioksidan olması, vücut için viral ve bulaşıcı hastalıklara karşı koruyucu bir ortam yaratır. SARS tedavisinde ve önlenmesinde etkilidir.
Ayrıca, kolesterolü veya şekeri azaltmanız gerekirse, tioktik asit hakkında hatırlamaya değer.
Yorgunluk ve uyuşukluk hissi bırakmayın, temiz havada biraz zaman geçirin - kesinlikle beyin oksijen eksikliğinden muzdariptir. Durumu düzeltmek ve zihinsel aktiviteyi, N vitamini içeren ürünler veya farmasötik müstahzarlar yardımıyla etkinleştirmek de mümkündür.
Alfa-lipoit asidin diğer özellikleri:
- tiroid aktivitesini geliştirir;
- zararlı ultraviyole radyasyonuna karşı korur;
- büyüme faktörü olarak işlev görür;
- antispazmodik etkiye sahiptir;
- choleretic maddesi;
- yağlı dokuların büyümesini önler;
- iştahı azaltır;
- kalp kası geri yükler.
Tiyoktik asit ayrıca kullanılır:
- Koyu halkaların giderilmesi ve göz altı şişliği gerektiğinde;
- gözenekleri daraltmak ve donuk veya sarımsı deriden kurtulmak;
- sivilce izlerini azaltmak;
- egzama, sedef hastalığı, dermatoz;
- ince kırışıklıkları düzeltmek için;
- kronik yorgunluktan kurtulmak, dikkati artırmak ve hafızayı geliştirmek;
- kardiyovasküler sistem patolojileri durumunda, HIV / AIDS;
- diyabet tipi 2 ile;
- kas dejenerasyonunun tedavisi için;
- viral enfeksiyonların önlenmesi ve tedavisi için.
N vitamini eksikliği neden oluşur ve nasıl tehlikelidir?
Hiçbiri eksikliği Organizmaya "Posited" bir sorun ve dahası - karmaşıktır. Vitamin N eksikliği aynı zamanda sadece bazı laboratuvar asistanlarının kanlarındaki bir kişinin lipoik asit dozunu kaçırmaması anlamına gelir. Bu buzdağının sadece görünen kısmı, sorunun özü daha derin ve daha ciddi.
N vitamini eksikliğinin nedeni:
- dengesiz beslenme;
- B1 vitamini ve protein eksikliği;
- karaciğer hastalığı;
- dermatit.
Hipovitaminoz N durumunda, bir madde eksikliğine işaret etmesi muhtemel semptomların listesi adlandırılamaz. Bu arada, uzun süreli vitamin eksikliği ciddi sağlık sorunları yaratır.
Önce sinir sistemi acı çekiyor. Kasılmalar, baş dönmesi, polinörit vardır. Ve hepsi, vücutta tiyoktik asit yerine pyruvic birikmesi ve sinir hücrelerini tahrip etmesi gerçeğinden dolayıdır.
Bir başka sonuç da karaciğerin bozulmasıdır. Hastalığın bir sonraki aşaması pankreatit ve sağlıklı organ hücrelerinin yağ dokusuna patolojik dejenerasyonu, safra oluşumu arızalı.
Lipoik asit eksikliği damarları etkiler. Ve dengesiz beslenme için ateroskleroz gelişimini ödemek zorunda kalacak.
Hipovitaminozu N olası sonuçlarını analiz ettikten sonra, olası sinyallerin bir listesini yapmak kolaydır. Ancak bu semptomların varlığı artık yalnızca vücuttaki alfa-lipoik asit seviyesindeki hafif bir düşüş hakkında uyarmakla kalmıyor, aynı zamanda ciddi sonuçlara da işaret ediyor.
Derhal tıbbi yardım isteyin, eğer:
- kas krampları düzenli olarak tekrarlanır;
- baş dönmesi ortaya çıktı;
- karaciğerde rahatsızlık hissedilir;
- dilde bir dil çıktı;
- ağızdan hoş olmayan bir koku var;
- vücutta koyu lekeler belirdi, ter kokusu kötü çıktı;
- gözlerin altında kahverengi halkalar vardır.
Bu semptomlardan herhangi biri bir alarm sinyalidir. Pek çok kişi tarafından sevilenlere ümit edilemez "Avos'un kendisi geçecek" her durumda imkansız. Geçmeyecek. Sadece hipovitaminoz ve ilgili sağlık sorunları sadece daha da kötüleşecek.
Vitaminlerin zaten çoktan olduğunu nasıl anlarsınız
Uygulamasının birkaç yerde “Ne kadar iyi, ne kadar iyi” ilkesinin icat edildiği kimler tarafından belli değildir. Çoğu durumda, sadece kötü tat ve kötü tat örneği olarak hizmet eder. Ve vitaminler tarihinde bir hastane yatağına bile koyulabilir.
Bu arada, anlaşılmalı: gıda ürünlerinden elde edilen N vitamini, insan vücudunda fazla miktarda bir maddeye neden olamaz.
Hipervitaminozun tek nedeni, günlük sınırdan önemli ölçüde daha yüksek bir dozajda alınan sentetik bir tiyoktik asit şeklidir.
Aşırı dozda lipoik asit tayini vücuttaki eksikliğinden biraz daha kolaydır. Hipervitaminoz geleneksel semptomları:
- mide asitliğinin artması;
- mide ekşimesi;
- "kaşık altında" ağrı;
- ishal;
- cilt alerjileri: ürtiker, kaşıntı, iltihaplanma.
Çoğu durumda, rahatsız edici semptomlardan kurtulmak kolaydır: sentetik vitamini terk etmek yeterlidir. Ancak, planlarınız kişisel olarak bir laboratuvar faresini kendinizden çıkartmayacaksa, kendinize ilaç veya vitaminleri keyfi bir şekilde atma ve unutmadan sonra da "randevuyu" iptal etmeyi unutmak daha iyidir. Bu amaçla, bir doktor ve teknisyen ordusu var. Sadece onlar ve ancak kanın ve diğer incelemelerin kimyasal analizinin kapsamlı bir çalışmasından sonra, yeterli miktarda eksik mineral ve vitamin adlandırabilirler.
Asit Dozajları
Diğer bazı faydalı maddelerin durumunda olduğu gibi, zihin bilimcilerinin günlük lipoik asit dozu ne olması gerektiği konusunda anlaşamazlar. Bu nedenle, "norm" kavramı yarım miligram ile 30 mg arasındaki kareye düştü. Bazı durumlarda, üst çubuk 50-80 mg'ye ve istisnai durumlarda 800 mg / gün'e yükseltilir. Ancak yine de yetişkinler için en yaygın referans dozu günlük 25-50 mg'dır.
Karşılaştırmalı tüketim oranları
|Kimin için||Günlük oran|
|1-7 yaşında||1-13 mg|
|7-16 yaşında||13-25 mg|
|Взрослые||25-30 mg|
|Hamile, emziren anneler||45-70 mg|
Bu kural ılımlı bir yaşam tarzı lider sağlıklı insanlar için "çalışır". Diğer durumlarda, dozaj vücudun gereksinimlerine göre ayarlanır. Artan günlük oranlar önerilen süreden daha uzun süre kullanılamaz - vücut yapay bir "üst pansuman" üzerine "oturabilir" ve sonunda maddenin kendi üretimini bırakabilir. Ayrıca, çocuklar için, özellikle de bebekler için N vitamini almaya gerek kalmadan. Bebekler ihtiyaç duydukları herşeyi, annelerinin sütüyle, gündelik yiyeceklerden daha yaşlı olanlarla alırlar.
Günlük yüksek dozda lipoik asit ihtiyacı:
- sporla profesyonel olarak ilgilenen kişiler (normları tiyostacid mg 100-200'e ulaşır);
- çalışmaları zehirler ve radyoaktif maddelerle temas gerektirir;
- hamile kadınlar ve emzirme döneminde (ancak sadece bir doktor gözetiminde);
- şiddetli sinir bozuklukları sonra stres;
- büyük miktarda protein tüketildiğinde;
- kışın soğuk odalarda veya sokakta çok fazla zaman harcamak;
- şeker hastaları (günde 400 mg alfa lipoik asit tüketir);
- aktif zihinsel çalışmalara veya nörodejeneratif anormalliklerin önlenmesine yönelik (600 mg'a kadar);
- şişmanlık için (maksimum doz 1800 mg / gün).
Kendi günlük lipoik asit alımınızı belirlerken, iki tiyostakid izomerinin varlığını hatırlatmak gerekir - sağ ve sol. Yukarıdaki dozaj, eşit derecede iki laboratuvar asidi varyantı içeren preparatlara dayanmaktadır. Sadece R-izomerini içeren preparatların dozu otomatik olarak 2'e bölünür.
Ve dahası. Her durumda, lipoik asit ve alkolün paralel alımı kesinlikle yasaktır.
Yiyecek alımı ve ilaç alımı arasındaki aralık en az bir saattir. Terapötik amaçlar için, tedavi süresi en az 8 haftadır. Bir doktor tavsiyesi olmadan profilaksi, kalp hastalıkları, kırıklar, soğuk algınlığı veya diğer sağlık sorunları için bir vitamin “reçete etmeyin”.
N vitamini Gıda Kaynakları
En çok lipoik asit nedir sorusuna şakacılar cevap veriyor: Farmasötik vitaminlerde. Ve aslında bu doğru. Ancak tüm hayatınızı yiyemezsiniz ilaç endüstrisini "besleyin". Yine de, tabiat ana çocukları ile ilgilenir ve bazı N vitamini rezervlerini hayvan ve bitki lezzetlerine saklar.
Bu nedenle, hangi yiyeceklerin tiyoktik asit içerdiğini bulma zamanı, özellikle de sağlıklı bir vücut kendi başına günlük gıda maddelerini sağlayabildiğinden.
En fazla N vitamini içeren besinler:
- sakatat (kalp, böbrek, karaciğer);
- kırmızı et ( , kuzu, hindi);
- süt (süt, ekşi krema, krema, peynir, kefir);
- yumurta;
- maya;
- mantar;
- yapraklı sebzeler (ıspanak, lahana);
- fasulye;
- pirinç;
- buğday gevreği;
- meyve.
Maksimum gıdada yararlı tutmak nasıl
Doğada hiçbir şey sonsuza kadar sürmez. Bazı faktörlerin etkisi altında ölür ve vitaminler. N vitamini "ölümü" güneşte gizlidir.
Bu nedenle, ürünlerdeki maksimum lipoik asit miktarını korumak için karanlık bir yerde saklanmalı ve hazırlandıktan hemen sonra tüketilmelidirler.
Alkol ve antibiyotikler de N vitamini için zararlı.
Diğer maddelerle etkileşimi: yararları ve zararları
İnsanların arkadaş ve düşmanı olma eğiliminde olduğunu düşünüyor musunuz? Vitaminler aynı zamanda bir "arkadaş" çemberine sahiptir ve "benzer düşünen insanlar" şirketinde, birbirlerinin yeteneklerini güçlendirerek vücuda daha fazla fayda sağlarlar. Lipoik asit için "arkadaşlar" ve "düşmanlar" listesi şöyle görünür:
- yağ benzeri maddeler (vücutlarının yardımı ile vücut N vitaminini daha kolay emer);
- vitaminler F;
- vitaminler и (tiyostacid “korur” ve serbest radikallere karşı mücadeledeki etkilerini arttırır);
- B vitaminleri (tioktik asidin etkinliğini arttırır);
- Alkol, yağlı yiyecekler, N vitamini etkisini zayıflatır.
Diğer ilaçlarla etkileşim:
- antibiyotikler, şeker içeren ilaçlar N vitamini "silahsızlandırılması";
- kanser tedavisi için ilaçlar lipoik asidi kısmen nötralize eder;
- insülin ve antidiyabetik ilaçlar, tiyostakidin vücuttaki etkilerini azaltır.
Gastrointestinal sistem gibi bazı hastalıkların N vitamini emilimini veya sentezini olumsuz yönde etkiler.
Spor için vitamin
Kadınların vitamin ve minerallerin yararları ile daha fazla ilgilendikleri düşünülmektedir. Onlar, güzellikleri ve şefkatli anneleri, “statü” ile ailenin güzelliğini ve sağlığını olumlu yönde etkileyen her şeyin farkında olmak içindir. Bu sadece yarı gerçek. Vitaminlerin ve mikro elementlerin yararları hakkında bilgi, özellikle kendilerini spor ve vücut geliştirmede gören erkekler için önemlidir. Spor salonunda düzenli olarak enerji kaybına uğrayanlar için kas kitlesi kazanmak için hangi iz elementlerin ve nasıl alınacağını bilmek özellikle önemlidir.
Burada sporcular sadece N vitamini - yararlı maddeler arasında "kral" olduğunu da biliyorlar. Etkisi altında yağ gözlerimizin önünde eriyor ve kaslar günlük kilo alıyor. Ve aynı zamanda - yorgunluk veya halsizlik hissi yok.
Sporcular için lipoik asit alım oranı, yüke ve antrenman türüne bağlı olarak değişebilir.
Hız-dayanıklılık egzersizleri günlük olarak 100-200 mg N vitamini gerektirir. Yarışma sırasında - Günlük 150-250 mg. Dayanıklılık antrenmanı yarışmalar sırasında 400-500 mg içinde vitamin menüsü sağlar - 450-600 mg / gün.
Bazı durumlarda, lipoik asit alımı özel olarak tasarlanmış bir programla belirlenir. Bu durumda, ilk aşamada, N vitamini içmenin 100-200 mg / gün'ü aşmayan dozlarda maliyeti vardır. Zamanla, günde 400-600 mg yükselir. Günlük kısım eşit paylara bölünür ve günde üç kez içilir. Ancak spor beslenme uzmanları, maksimum 600 miligramın ötesine geçmeyi önermemektedir. Bu, sporcular için vitamin bölümünün üst sınırı. Bu dozu arttırmanın yanma sürecinde bir etkisi olmayacaktır.ne de kas inşa etmek için.
Bazen soru, spor diyetinde N vitaminin yerini alabilen şey ortaya çıkar. Konjuge linoleik asit, sporcuların vücudu üzerindeki etki prensiplerinde benzerdir. Kısmen modifiye edilmiş bir lipoik asit formundan başka bir şey olmadığından, yağ ve kas dokularının oranını da düzenleyerek, karın üzerindeki yağ birikimlerini azaltır ve kas büyümesini arttırır.
Karaciğerin ana savunucusu ...
Karaciğer sağlığı ile lipoik asit arasındaki ilişki o kadar yakın ki bazen onsuz ne yapamayacağını anlamak bile zor. Bir yandan, karaciğer problemleri vücudun N vitamini üretmeyi bıraktığının bir işaretidir. Öte yandan, bu organın çoğu hastalığına tiyostakid içeren ilaçlarla tedavi edilir.
Hepatit siroz - "karaciğer hastalığı" tanımı altında birçok hastalık anlamına gelir. Birçoğunun sonuçları, özellikle tedavi programını izlemiyorsanız, çok üzücüdür. Karaciğer, düzenli temizlik gerektiren insan vücudunun ana “filtresidir”. Bu durumlarda klinkerin rolü lipoik asit alır.
Α-lipoik asidin karaciğer hücreleri üzerindeki olumlu etkisi, bilim insanları geçen yüzyılda keşfetti. Bu madde bezi için sadece güvenilir bir koruma sağlamakla kalmaz, aynı zamanda vücudun hasarlı kısımlarını da yeniler, patolojik dejenerasyonu önler. Lipoik asit nedeniyle, hetatit veya hepatoz tarafından zarar gören bez üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan glutatyon (karaciğerde bulunan spesifik bir antioksidan) daha az tüketilir. Tiyostacid, hepatit C ve B'nin tedavisi için etkili bir ilaç olup, geleneksel tedavide giderek daha fazla kullanılmaktadır. Safra kesesinde yer alan taşlar için yapılan tedavi programında kendini kanıtlamıştır.
Tipik olarak, karaciğer hastalığı olan kişilerde günlük N vitamini gereksinimi 75 mg'dır. Doz, uzman doktor tarafından düzenlenir. Deneyler, bir ay süren a-lipoik asit ile tedavi süresinin, hepatitli veya alkolik yağlı karaciğer teşhisi olan hastalarda bez yapısındaki ilk pozitif değişiklikleri göstermek için yeterli olduğunu göstermektedir. Bezde malign hücrelerin gelişme riski azalır ve dokuda yağ metabolizması stabilize olur.
... ve şeker hastaları
Diyabet, sonuç olarak, “tatlı hastalık” arka planında gelişen hastalıkların sonuçları kadar kötü değildir. Bu komplikasyonlardan biri, vücuttaki sinir uçlarını etkileyen diyabetik polinöropatidir.
Hastalık ilaç tedavisinde güçlü bir araç alfa lipoik asit çağırır. Deneylerle, kuruldu: damar içine ve tabletler / kapsüller şeklinde alınan 600 mg ilaç, hastalığın gelişme hızını etkileyebilir, klinik belirtileri azaltır.
Tedavinin ilk aşamasında, birçok kişi damlalığın ne kadar sürdüğü ile ilgilenmektedir. Her hasta için rehabilitasyon kursu bireysel olarak belirlenir. Bazı insanlar haftada yeterli miktarda 3 enjeksiyonu yapar, diğer durumlarda ise tedavi 6 aya kadar sürer. En uygun program, alfa-lipoik asit çözeltisinin 15 damlatıcıları olarak kabul edilir. Ardından, sonraki bir veya iki ay içinde, hasta günlük olarak 600 mg Berlition alır.
Obezite için vitamin
Birkaç on yıl önce, hiçbir zaman aşırı kilolu, kardiyovasküler hastalıklar ile birlikte, yakında yüzyılın ana sorunlarından biri olarak adlandırılacağı hiç kimsenin başına gelmedi. “Çok kolay kurtulun! Kilo vermek için, günlük tüketilen yiyecek parçalarını azaltmanız gerekir! ”- obezitenin nedenleri hakkında hiçbir fikri olmayan zayıf insanlardan ipucu vermekten sıkılmayın. Şişman bir adam her zaman bir obur değildir. Stres, zayıf ekoloji, düzensiz beslenme (genellikle belirli bir çalışma şekline bağlı olarak), “hareketsiz” meslek, kalıtım - bunlar bozulmuş metabolizmanın neden olduğu olası kilo alımının nedenleri değildir. Kötü bir metabolizma, eğer ihlal edilirse, daha sonra yavaşlama yönünde. Böylece, iki taraftaki vücut yağına dönüşen “su bardağı” paradoksu ortaya çıkıyor.
Ve ilaç endüstrisi, eczanelerin cephaneliğini zayıflama ürünleri ile yenilemekten yorulmaz. Ve şişlikler, baş aşağı, her ay üst üste alırlar, böylece bir ay / hafta / gün boyunca yağdan kurtulabilen mucize hapı yanlışlıkla kaçırmamak için. Fakat, eski şakada olduğu gibi, sizin için iki haberi var: iyi ve kötü. Kötü olan, mucizelerin olmadığı ve bir gün boyunca kilo veremeyeceğinizdir. Ve şimdi - iyi: aşırı kilo hapı uzun zaman önce icat edildi. Mütevazi bir kuruşa bir fiyat etiketi ile dünyadaki tüm eczanelerin raflarında yatıyor. Mütevazi olarak da adlandırılır - lipoik asit veya N vitamini veya başka bir ticari adı vardır, ancak tüm ülkeler için ortak ad tiyoktik asittir.
Bu maddenin benzersiz özellikleri, vücut yağını ve karbonhidrat metabolizmasını düzenler, kolesterolü ve seviyeyi azaltırkanda, karaciğerin çalışmasını iyileştirir.
Fakat bu faydalı özellikler kilo verme sürecini nasıl etkiler? Lipoik asit ile nasıl kilo verilir ve bu mümkün mü?
N vitamini temel olarak tüm "kilo kaybı hapları" dan farklıdır. Obezite, kilo verme programları ve diyetler için kullanılan ilaçların çoğu aktif yağ yakımına yöneliktir ve bu da halihazırda rahatsız edilmiş metabolik süreç üzerinde daha kötü bir etkiye sahiptir. Lipoik asit, farklı bir taktik kullandı: yağları yakmaz, fakat doğa açısından bakıldığında organizma için daha doğru ve faydalı olan enerjiye dönüştürür. Ve sonuç daha iyi.
Kilo vermek için N vitamini faydalıdır:
- aç olmadan ağırlığı azaltır;
- normalleşir, ancak metabolizmayı değiştirmez;
- gastrointestinal sistemi iyileştirir;
- safra taşı hastalığının gelişimini önler;
- kan damarlarını ve kalp kası güçlendirir;
- vizyon üzerindeki olumlu etki;
- çatlak izlerini ortadan kaldırır.
Lipoik asit ile kilo nasıl
Fakat lipoik asit sihirli bir değnek değildir. Eyleminin prensibi kimyanın rasyonel yasaları ile açıklanmaktadır. Ve kilo verme süreci kesintisiz olarak başladı ve devam ettiğinden, bazı önerileri izlemelisiniz.
- Vitamin ve sporun birleşimi. Kilo vermek için orta derecede fiziksel aktivite iptal edilmedi. Tabii ki, onlarsız yapabilirsiniz. Ama! Bir hap thioctacid aldık ve çalışmasını bekledik ... Neden bekleyelim? Lipoik asit zaten çalışıyor - birkaç yağ hücresi çoktan enerjiye dönüştü ve bir çıkış yolu arıyor. "Bonus" dan kurtulmanın tek yolu zorlar - fiziksel aktivite. Öte yandan, halter veya koşma, daha ince bir gövdede gevşeklikten korunacaktır.
- Küçük bir kalori kesin ... Maksimum sonucu sayın - o zaman çaba maksimum olmalıdır. Obezite ile mücadele sırasında, buzdolabını "kötü" karbonhidratlardan temizlemek önemlidir.
- ... ama açlık yok. Lipoik asitle kilo vermek muhtemelen dünyada, istediğiniz zaman yemeyi yasaklamayan bir şey olmayan tek programdır - yemeyi yasaklar. Yağ oranı düşük protein diyeti ve "ot ve su" nun aç menüleri! Alfa lipoik asitle birlikte kötü beslenme, sağlık tehlikelerine neden olur!
dozajlar
Çoğu zaman kilo verme süreci, bir şans oyununa dönüşüyor. İlk kilogramı düşürdük, memnunduk ve barı beşe çıkardık. Beş düşürdük - beş tane daha istedik. Bazen aşırı kilo ile mücadele delirmeye dönüşür: zaten belirgin bir kilo eksikliği olan kişiler bile kilo vermeye devam eder. Böyle pozhudelok'un sonucu genellikle konuşlandırılabilir.
Lipoik asit, cezasız at bölümlerinde içilebilen bir ilaç değildir. Günde ne kadar ve N vitamini tabletlerinin ne kadar süreceği doktor tarafından belirlenir.
Kullanma talimatı, lipoik asidin tüm endikasyonlarını ve kontrendikasyonlarını detaylandırır. Kilo kaybı için ilacın kullanım yöntemi, günde 25 ila 400 miligram arasında dozajlar sağlar, ancak diğer ilaçlar gibi, bir doktorun sürekli gözetimi altındadır. N vitamini fazla kilo için, tercihen kahvaltıdan önce, akşam yemeği sırasında veya hemen egzersiz sonrası bir ilaç olarak alın.
Lipoik asit obezite ile mücadelede harikalar yaratıyor. Ama her şeye gücü yetmez. Vitamin keki ve cipsini sıkarsanız, istediğiniz sonucu elde edemezsiniz. Bu arada, tiyostakide yalnızca beslenme uzmanı olan hekimler tarafından saygı gösterilmez. Kozmetolojide asidin yararlı özellikleri aynı zamanda yüz derisi, kıllar, tırnaklar için yapılan preparatlarda aktif olarak kullanılır.
Для беременных
Hamileliği planlarken, vücudun tüm vitamin depolarını yenilemek önemlidir. Ne de olsa, çok yakında bir kadının yalnızca kendisini değil, aynı zamanda ilk önce sağlığı tamamen annenin sağlığına bağlı olduğu çocuğunu “beslemesi” gerekecektir. Ancak, özellikle jinekoloji kadın sağlığından sorumlu vitaminlere odaklandığından, vitamin terapisinin seyri doktor tarafından belirlenmelidir.
Sadece uzman doktor, bir kadının hangi vitamin ve hangi dozda önlenmesi veya tedavisi için ihtiyaç duyduğunu, hangi ilaç salımının en uygun olduğunu ve hangi mikro besinlerin en iyi şekilde saklanabileceğini uygun bir şekilde belirleyebilir.
Hamilelik ve emzirme döneminde vitamin tedavisine izin vermemek özellikle önemlidir. Bu özel dönemde, çoğu doktor hastalarını diyet takviyesi ve vitamin preparatları almalarını yasaklar. Bu arada, laboratuvar çalışmaları gebe kadınlar için lipoik asidin (yeterli dozda) yararlılığını tanımlamıştır. N Vitamini düşük ve gelecekteki bebeğin sinir sisteminin anormal gelişme riskini azaltır.
Tiyoktik asit kadın sağlığına yararları:
- ekstra enerji verir;
- böbrekler ve karaciğer için önemli;
- toksemi önler;
- toksinleri vücuttan uzaklaştırır;
- glikoz seviyelerini kontrol eder ve kan lipitleri;
- ultraviyole ışınımına engel oluşturur;
- Tiroid fonksiyonunu düzenler.
Kozmetolojide kullanım
Yüzdeki cilt en hassas olanıdır, ancak aynı zamanda, güneş, rüzgar ve donun olumsuz etkilerine karşı genellikle hassastır. Bu nedenle, diğer sitelerden daha sık, dikkatli bakım gerektirir. Ve “lezzetli” bir makyaj olarak α-lipoik asit, yüzün cildi için en uygun olanıdır.
Epidermis üzerindeki etkinin doğası gereği, tiokotoik asit büyük ölçüde A, E, C vitaminlerine benzer - serbest radikallere karşı korur ve hücresel düzeyde metabolizmayı iyileştirir. Ancak buna ek olarak, N vitamini cildi etkili bir şekilde gençleştirir, sıkılaştırır, kırışıklıkları ve sivilceyi giderir. Bu gençlik vitamini tüm yaşlanma karşıtı kremlerde (ve en pahalı ve çok ucuz). Lipoik asit, boyundaki ve boyundaki güzel ciltlerden sorumludur, yumuşak, pürüzsüz ve narindir.
Düzenli olarak dışarıdan thioctacid kullanarak akne veya küçük yaralanmalardan, sivilcelerden ve sivilcelerden sonra cilt üzerindeki kusurları unutabilirsiniz.
Alfa-lipoik asit içeren kremler, şişliği, iltihapları, çatlakları hafifletir, kollajen moleküllerini tahribata karşı korur.
Kozmetik amaçlar için, lipoik asit bitmiş bir ürün olarak kullanılabilir veya krem, tonik veya losyonu N vitamini ile zenginleştirerek kendiniz hazırlayabilirsiniz. Sarı toz ilk önce alkol veya yağda eritilir ve daha sonra bitmiş kozmetik ürününe eklenir. Bu serbest bırakma şeklini beğenmediniz - eczane vitamininden ampul veya kapsül olarak satın alabilirsiniz ve bu biçimde kozmetik ürünlere eklemek için.
Vitamin seyreltme nasıl
- Cildi temizlemek için yağ. Sıvı formda birkaç mililitre alfa lipoik asit veya toz halinde birkaç miligram ekleyin. Karıştırınız.
- Nemlendirici serum Vitamin doygunluğu yüzde 1'i geçmemelidir.
- Tonik. Alkolde seyreltilmiş lipoik asit, iyice karıştırın ve karışımı bir tonike dökün.
- Krem. Tozu yağ bazlı olarak seyreltin (veya sıvı formda vitamin ekleyin), kremayla karıştırın.
Советы
- Vitamin karışımını ısıtamazsınız ve daha sonra serinleyebilirsiniz - faydalı özelliklerini kaybeder.
- Güçlendirilmiş kozmetik ürününü karanlık ve serin bir yerde saklayın.
- İlacın kullanımından sonra yanma hissi hissedilirse - vitaminle doygunluk yüzdesini azaltın Bu nedenle kozmetiklerin küçük bir kısmını lipoik asitle vitaminlendirmeye başlamak.
- Mukoza zarlarıyla temas halinde - bol suyla yıkayın ve doktora başvurun.
İki güzellik tarifleri
Ve şimdi, etkileyici pahalı kremlerden daha kötü olmayan, evde harika bir cilt ilacı hazırlamanın zamanı geldi.
Alet No. 1
İhtiyacınız olanlar:
- alfa lipoik asit - 1 ml;
- askorbik asit - 8 ml;
- 10 ml için şırınga;
- kokulu su;
- Kudesan (suda çözünür formda koenzim).
Askorbik şırınga ve lipoik asit çevirin. Ayrı bir kapta, koenzim ve kokulu suyu karıştırın. Bir asit solüsyonuna bir pamuklu ped ıslatın ve yüz derisini tedavi edin. Vitamin karışımı emilene kadar bekleyin. Yüzünüzü koenzim ve hoş kokulu su karışımı ile serpin. Cildi herhangi bir tonik ile silmek için 15-20 dakika sonra.
Sonuç, güzel renklere sahip parlak, yumuşak bir cilt.
Alet No. 2
İhtiyacınız olanlar:
- macadamia fındık yağı - 10 ml;
- lipoik asit - 2 ml;
- Yeşil çay veya üzüm özü.
Somun yağında lipoik asidi çözündürün, iyice karıştırın. Biraz vitamin içeren özüt ekleyin (isteğe bağlı). Yüze masaj hareketleri ile hazır karışım uygulamak. Yağ maskesini 20 dakika kadar tutun. Artık ürünleri çıkarmak için yüzü bir kağıt peçete ile ıslatın.
Sonuç, cildin nemlenmesi ve vitaminlerle zenginleştirilmesidir.
N vitamini en son keşfi
Yakın zamanda, Moskova Devlet Üniversitesindeki bir grup bilim insanı şaşırtıcı bir keşifte bulundu - alfa lipoik asit, yanlış kromozom kümesini, özellikle de kanser hücrelerini içeren hücreleri öldürebilir. Araştırmacılar etkilenen hücreleri, lipoik asidin sodyum tuzu ile etkileyerek konsantrasyonlarını değiştirdiler. Bir noktada, bilim adamları kanserlerin ölümünü kaydetti. İyi haber, zararlı hücreleri yok etmek için toksik olmayan bir N vitamini dozuna ihtiyaç duyulmasıdır, bu da teorik olarak bu tedavi yöntemini insanlara uygulamanıza izin verir. Bununla birlikte, lipoik asit ve kanser hücrelerinin "savaşı" mekanizması henüz tam olarak çalışılmamıştır.
Araştırmalar devam ediyor ve bilim insanlarının kendinden geçmiş keşifleri tekrar ediyor: bilimde gerçek bir devrim gerçekleşmek üzere, bir insan için yaşam beklentisini etkilemesine izin veren gizli bir dünyaya açılan kapıyı açabiliyor. Ve bunların hepsi, varoluşlarının bile farkında olmadığı lipoik asit veya N vitamini yüzündendir.