Kullandığınız güzellik ürünlerinin yanı sıra cildinizi tükettiğiniz gıdalarla da sağlıklı bir hale getirebilirsiniz. İşte cildin gençlik iksiri olan o mucize gıdalar
Cilt zamanla kırışmaya başlar ve bu aşamada kolajen üretimi durur. Ancak bazı gıdaları tüketerek bu durum engelleyebilirsiniz. İşte o gıdalar... 1-Narenciye:
Narenciye yüksek oranda C vitamini içerir ve kolajenin oluşmasında önemli rol oynarlar.
2-Çilek
Çilek cilt için son derece gerekli olan C vitamini, folat ve ellagit asit içerir. Bu maddeler cildin gergin olmasına ve sıkılaşmasına yardımcı olan maddelerdir. Bunun dışında çilek cildi UV ışınlarına karşıda korur.
3-Elma:Elma cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur.
4-Salatalık:Salatalık B vitamini, beta karotan ve manganezle dolu olmasının yanı sıra anti-oksidan ile doludur. Cildin yumuşak, esnek ve nemli olmasını sağlar.
5-Nane:Nane anti-oksidan içerir. Bunun dışında iltihaplanmayı engeller ve sivilcelerin oluşmasını geciktirir.
6-Karpuz:Karpuz toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Cildin gergin olmasını sağlar.
7-Aloe vera:Aloe vera daha parlak ve sağlıklı bir cildin oluşmasına katkı sağlar.
8-Zencefil:Zencefil enflamasyonu azaltarak cildin nemli ve güzel olmasını sağlar.
9-Tropikal meyveler (Papaya, ananas, kivi):Tropikal meyveler C vitamini ile doludur. C vitamin cildin kolajen üretmesine yardımcı olur.
#dogalguzellik
KAYNAK : PUREFİJİ