Menopozdan sonra kilo almak daha mı kolaylaşır? Sigara ve alkol menopoz döneminde daha mı zararlı? Menopozdan önce beslenmeyi düzenleyerek menopozu geciktirmek mümkün mü? Bu dönemdeki sıcak basmasını engellemek için ne tür besinler tüketmeliyiz. Kadınlar için çok zorlu bir dönem olan Menopoz döneminde, etkilerinden en az zarar görmek için neler yapılabileceğini uzmanımızdan videolarla öğrenin. Alkol menopozun yarattığı olumsuz etkileri körükler mi? Menopoza giren kadın daha fazla mı özen göstermeli? Günlük miktar ne kadarla sınırlı tutulmalı? Menopoz doğru beslenme ile geciktirilebilir mi? Ertelemeyebilir miyiz yoksa menopozun etkilerini mi azaltabiliriz? Menopoz öncesi nasıl bir beslenme düzenine sahip olmalıyız? Menopoza giren kadın neden şişmanlar? Hormon dengesi mi etkilidir? Metabolizma hızı düşer mi? Menopoza giren kadınlar şişmanlamayı engellemek için ne tür hareketler yapılmalı? Yürüyüşe ne kadar zaman ayrılmalı? Menopozda bedeni zinde tutmanı yolu nedir? Terlemeyi engelleyecek besinler var mı? Bu tip şikâyetleri azaltmak için neler yapmalıyız?