* Video versiyonu da sitemizde mevcuttur. YouTube kanalı. Lütfen ziyaret edin ve abone olun.
Ses/mp3 sürümünü buradan dinleyin:
Marie T. Russell'ın Günlük İlhamı
Bugünün odak noktası: Bu üzücü düşünce yerine ne düşünmeyi seçebilirdim?
Merhamet dünyamızda çok ihtiyaç duyulan bir niteliktir. Biri size kaba davranıyorsa, düşmanca davranıyorsa ya da her neyse, alternatif düşünceler seçmeye çalışın.
Savunmaya, hatta saldırıya geçmek yerine, şefkatle kişinin neden böyle davrandığına odaklanın. Belki evde ya da patronla tartışmışlardır ve korkmuş ve hüsrana uğramış hissediyorlardır.
Bir pislik olduklarını söylemekten başka, onların davranışlarının alternatif nedenlerine şefkatle odaklanmak, sadece ikiniz arasındaki çatlağı veya anlaşmazlığı iyileştirmeye yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda daha da önemlisi, içinizde bir huzur alanı yaratacaktır. . kendine sorabilirsin, Bu üzücü düşünce yerine ne düşünmeyi seçebilirdim?
Bugünün Günlük İlhamı, InnerSelf.com makalesinden alınmıştır:
Şefkatli Düşünmeyi Geliştirmek
Marie T. Russell tarafından yazıldı.
Ben, InnerSelf'in yayıncısı Marie T. Russell, başkalarına (bugün ve her gün) karşı şefkat pratiği yapacağınız bir gün diliyor.
Günlük İlham ve günün odak noktası için yarın tekrar bana katılın.
Bugün kendimize soruyoruz: Bu üzücü düşünceden başka ne düşünmeyi seçebilirdim?
* * * * *
Bu haftanın Günlük İlhamları şunlardan ilham alıyor:
KİTAP: Utangaçlık Çalışma Kitabı
Utangaçlık Çalışma Kitabı: Şefkatli Zihninizi Kullanarak Sosyal Kaygıyı Kontrol Altına Alın
Lynne Henderson tarafından.
Utangaçlık binlerce yıldır bir duygu olarak evrimleşmiştir ve bazı durumlarda yardımcı olabilir. Ancak yaşam hedeflerine müdahale ettiğinde, sosyal anksiyete bozukluğuna dönüştüğünde veya 'öğrenilmiş karamsarlığa', hafif depresyona ve hatta 'öğrenilmiş çaresizliğe' yol açtığında bir sorun haline gelebilir. Bu şekilde, utangaçlık ve utanç, çoğu zaman potansiyelimizi fark etmekten ve başkalarıyla yürekten ilişki kurmaktan bizi alıkoyuyor.
Utangaç olmanın yanlış bir tarafı yoktur - herkesin yaşayabileceği doğal bir duygudur. Ancak utangaçlık hayatınızı olumsuz etkiliyorsa, Utangaçlık Çalışma Kitabı özgüveninizi artırmanıza yardımcı olabilir.
Daha fazla bilgi ve / veya bu kitabı sipariş etmek için, buraya Tıkla. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.
Yazar hakkında
Marie T. Russell kurucusu. InnerSelf Dergisi (1985 kuruldu). Ayrıca, haftalık bir Güney Florida radyo yayını olan Inner Power'ı üretti ve 1992-1995'tan, özgüven, kişisel gelişim ve refah gibi temalara odaklandı. Makaleleri dönüşüme ve kendi içsel neşe ve yaratıcılık kaynağımızla yeniden bağlantı kurmaya odaklanıyor.
Creative Commons 3.0: Bu makale, bir Creative Commons Atıf-Benzer Paylaşım 4.0 Lisansı altında lisanslanmıştır. Yazarın niteliği: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Makaleye geri dön: Bu makale ilk olarak göründü InnerSelf.com