Okunma Sayısı: 1.173
En çok karşılaşılan ev tozu akarı, polen ve evcil hayvan gibi alerjenlerden korunma yolları için belirli yöntemler tavsiye edilmektedir.
Ev Tozu Akarları İle Mücadele İçin Neler Yapılabilir?
- Evinizi sık sık havalandırın (Kuru havada, özellikle nem oranı %50’nin altına indiğinde ev tozu akarları yaşayamaz),
- Buhar makinelerini kesinlikle kullanmayın,
- Evin herhangi bir yerinde sıvı kaçağı varsa tamir edin,
- Yatak takımlarınızı haftada en az bir kez değiştirin ve yıkayın,
- Ev tozu akarları yatak, yastık, yorgan, halı, kalın kumaşlı perde ve mobilya gibi üzerinde kolay toz tutabilen ev eşyalarında yüksek oranda bulunurlar. Yün, kaz tüyü veya kuştüyü yatak, yastık ve yorgan kullanmayın, mümkünse bunları akar geçirmeyen tıbbi özel kılıflarla kaplayın,
- Halıyı mümkünse kaldırın,
- Kalın veya ağır perde yerine ince tül veya stor perde tercih edin,
- Odada mümkün olduğunca az eşya bulundurun. Kitap, biblo, oyuncak gibi eşyaları kapalı dolaplarda muhafaza edin. Ev tozu akarlarının yoğun olarak yaşayabileceği peluş ve tüylü oyuncakları uzaklaştırın,
- HEPA filtreli bir elektrik süpürgesi ile tüm odayı temizleyin,
- Evde ve özellikle yatak odasında evcil hayvan bulundurmamaya özen gösterin.
Evcil Hayvan Alerjisi İçin Hangi Önlemler Uygulanır?
- Şikayetleri kontrol altına almanın en etkin yolu evcil hayvanı tamamen ortamdan uzaklaştırmaktır,
- Evcil hayvanları özellikle yatak odasından uzak tutun,
- Havalandırma sisteminin filtrelerini sıklıkla temizleyin,
- Yatak odalarında HEPA filtreli havalandırma cihazları kullanın.
Polen Alerjisi Olanlar Ne Yapmalı?
- Polen alerjiniz varsa, polenlerin yoğun olduğu ilkbahar ve sonbahar mevsimlerinde özellikle sabah ve öğle saatlerinde, kuru ve rüzgarlı havalarda zorunlu değilse dışarı çıkmayın,
- Sportif faaliyetler için açık hava yerine kapalı alanları tercih edin,
- Dışarıya çıktığınızda güneş gözlüğü kullanın,
- Eve gelince giysilerinizi değiştirin ve havalandırın,
- Mümkünse her gün duş alın veya saçınızı ve yüzünüzü bol su ile yıkayın,
- Çamaşırlarınızı polen mevsiminde ev içerisinde kurutun,
- Kapı ve pencerelerinizi özellikle polenlerin yoğun olduğu saatlerde kapalı tutun,
- Evde ve arabanızda polen filtreli klima kullanın,
- Arabanızı kullanırken camlarının kapalı olmasına dikkat edin,
- Toplu taşıma araçlarında seyahat ediyorsanız, açık pencere veya kapılardan uzakta oturmaya gayret edin.
Nasıl Hissediyorsun?
Endişe Verici4
Harika2
Meraklı1