Sağlıklı dişler ve diş etleri, hareketliliğin, istikrarın, iştahın, bilişsel marifetlerin ve cümbüşün hiçbirinden ödün verilmediği sağlıklı, keyifli yılları geçirmek istiyorsanız bu çok değerlidir.
Yıllar boyunca, araştırmacılar ortasında açık bir irtibat belirlediler. Diş sıhhati ve bilişsel fonksiyon. İştirakçiler zayıflık nedeniyle dişlerini kaybettikleri için ağız sıhhati, hem bunama geliştirme hem de bilişsel performansla gayret etme risklerini artırdılar. Araştırmacılar tarafından yürütülen yeni bir çalışma, iştirakçilerin dişlerini kaybettiğinde ve takma dişleri olmadığında bu bağlantının daha da güçlü olduğunu söylüyor. Araştırmacılar, tüketicilerin ağız hijyeninin uzun vadeli bilişsel sıhhatlerini nasıl etkileyebileceğini araştırdı. Takıma nazaran, makûs diş sıhhati tüketicilerin dişlerini kaybetme mümkünlüğünü artırabilir; Ne kadar çok diş kaybedilirse, tüketicilerin bilişsel fonksiyonlarıyla o kadar fazla gayret etmesi mümkündür.
Gerçek şu ki, yaşlandıkça bedenimiz çeşitli değişikliklerden geçer. Fizikî olarak. Beden yaşla birlikte kurur ve her organ yavaşlamaya başlar. Bir dizi sağlıklı diş eti ve diş, uygun yemek yemenizi ve âlâ yemeklerin tadını çıkarmanızı kolaylaştırır. Çeşitli sorunlar ağzınızın sıhhatini etkileyebilir, fakat düzgün bakım dişlerinizi ve diş etlerinizi yaşlandıkça güçlü tutmalıdır.
DİŞLERİ SAĞLIKLI TUTMANIN EN KOLAY YOLU
Dişlerinizi ve diş etlerinizi her gün yanlışsız biçimde nasıl temizlersiniz: Diş etlerinizi uygun durumda tutmanın en güzel yolu dişlerinize düzgün bakmaktır.
1. Evvel diş ipi mi yoksa fırça mı gerektiği konusunda bir tartışma var. Kimileri diş ipi ve fırçanın sırasının değerli olmadığını tez ederken, öbürleri diş ipi kullanmanın evvel dişlerin ortasına sıkışan yiyecekleri çıkararak dişlerinizi fırçalamayı daha tesirli hale getirdiğini tez ediyor.
2. Diş fırçasının ulaşamayacağı plak ve yemek artıklarını gidermek için diş ipi, diş ipi, diş ipi yahut gibisi bir eserle dişlerinizin ortasını temizleyin. Diş ipi kullandıktan sonra durulayın.
3. Yumuşak kıllı bir fırça ve florürlü diş macunu ile dişlerinizi her taraftan nazikçe fırçalayın.
4. Diş eti çizginiz boyunca nazikçe küçük dairesel hareketler ve kısa ileri geri hareketler kullanın.
5. Ağzınızı pak tutmaya yardımcı olması için lisanınızı yavaşça fırçalayın yahut lisan kazıyıcı kullanın.
6. Fırçayı, kılları yıpranana, düzleşene, bükülene yahut düşene kadar sürüklemeyin. Diş fırçanızı her 3 ila 4 ayda bir değiştirin.
EL HAREKETİNİ KISITLAYAN, DİŞ FIRÇASININ TUTULMASINI ENGELLEYEN ARTRİT Mİ?
1. Elleriniz işbirliği yapıyorsa mekanik olmayan bir fırça kullanmak uygundur, lakin artrit yahut gibisi ağrılı durumlar ellerinizin hareket aralığını kısıtlıyorsa elektrikli yahut pille çalışan bir diş fırçası seçmekten çekinmeyin.
2. Daha büyük saplı bir diş fırçası alın ve diş fırçası sapını geniş bir elastik bantla elinize sabitleyin.
3. Rutin olarak ağzınızdaki küçük değişiklikleri görmezden gelmeyin. Fırçalamak yahut diş ipi kullanmak diş etlerinizin kanamasına neden oluyorsa yahut ağzınızı acıtıyorsa diş doktorunuza görünün.
4. Diş ipi kullanmakta zorlanıyorsanız, diş doktorundan diş ipi tutucusu kullanmasını isteyin ve size diş ipi kullanmanın yanlışsız yolunu göstermesini isteyin.
AĞIZ HİJYENİ HAKKINDA EK İPUÇLARI
1. Bir hastalıktan yeni mi kurtuldunuz? Yahut bir enfeksiyonu yendiniz mi? Hastalığınızın başlangıcında ve sonunda diş fırçanızı değiştirerek mikrop barındırmaktan kaçınmalısınız.
2. Bazen, diş ipiniz yoksa ve dişlerin ortasına sıkışmış yiyecek parçacıkları bulursanız, bir kürdan başıboş yiyecek modüllerini çıkarmak için çalışır, lakin nazik olun. Ayrıyeten, dişler ortasında rutin olarak yiyecek sıkışırsa, diş tabibine sevk edilmesi gereken daha büyük bir sorun olabilir.
3. En sevdiğiniz kahve, kırmızı şarap yahut dişleri lekeleyen öteki yiyecek ve içecekleriniz inci üzere beyazlarınızda leke bırakıyorsa, dişlerinizi ayda iki kere karbonatla fırçalamayı deneyin. Parmaklarınızla uygulayın ve dişleri ve diş etlerini ovalayın ya da diş macunu üzere fırçalayın, akabinde gülümsemenizi aydınlatmaya yardımcı olmak için durulayın.