Anksiyete Nedir Anksiyete Bozukluğu Ve Tedavisi
Anksiyete (Kaygı-Korgu) geleceğe verilen tepki veya muhtemel bir tehdit olarak tanımlanabilir. Kaygı, korku ile yakından ilişkilidir korku, gerçek ya da algılanmış bir tehdidin cevabıdır. Korku ve kaygı, hem insanlarda hem de hayvanlarda normal şekilde gelişen tepkilerdir. Otonom sinir sistemi vücuttaki savunma veya tepkisini kontrol eder ve bu yanıt genellikle öğrencilerin gözlerdeki genişlemesi, artmış kalp hızı ve artmış solunum durumlarını içerir.Nefes ve kaygı yanıtları arasında dikkat artışı (kişinin çevresine dikkat ederek) ve kas gerginliği örneklenebilir. Endişe durumları aslında test, spor müsabakası veya halka açık konuşma performansını artırmak yardımcı olabilecek bir etkendir. Bunlar normal tepkilerdir ve çoğu zaman tehlikeyi geçiştirmeye yardımcı tepkiler olmakla birlikte, anksiyete bozukluğu, tehlike olmayan durumlarda veya atak güçlü olduğunda sorunlara neden olabilir. Sıkıntıya ya da bozulmaya neden olan aşırı derecede kaygı ya da normal işleve müdahale ederse, anksiyete bozukluğu olarak düşünülür.
Anksiyete bozukluklarının türleri nelerdir?
Kaygı bozuklukları, korku, kaygı veya kaçınmaya neden olan nesne veya durum türüne ve ayrıca korku veya kaygı ile ilişkili düşünce kalıplarına dayalı olarak farklılaşmaktadır. Kaygı bozukluğu olarak düşünülmesi için, korku ya da kaygı aynı zamanda normal bir gelişim aşaması değil de (örneğin, altı ay veya daha fazla süren) kalıcı olmalıdır (örneğin, küçük bir çocuk ana-babasından uzaklaşmaktan korkmaktadır). Anksiyete bozuklukları sıklıkla çocukluğa başlar ancak yetişkinliğe geçer.
En sık görülen anksiyete bozuklukları özgül fobilerdir . Belirli fobiler, örümcek, yükseklik, uçma veya kapalı alanlar gibi belirli bir nesneye veya duruma aşırı korkudur. Sosyal anksiyete bozukluğunda (sosyal fobi ya da performans kaygısı), insanlar sosyal etkileşimler ya da gözlemlenmeleri ya da incelenmeleri gerektirebilecek durumlar hakkında aşırı korkudur ya da endişelidirler.
Yaygın anksiyete bozukluğu , kontrol edilemeyecek kadar çok farklı alan hakkında sürekli ve aşırı endişe ve endişe ile karakterizedir. Diğer anksiyete bozuklukları arasında ayrılma kaygı bozukluğu, seçici mutizm, agorafobi (çeşitli durumlarda ev dışında olma korkusu) ve panik bozukluk (tekrarlayan beklenmedik panik ataklar ve daha panik atak geçirme korkusu) yer alır.
Kaygı bozukluklarına, ilaçlar , ilaçlar veya diğer maddeler (uyarıcılar, kafein ve kortikosteroidler dahil ) neden olabilir. Alkolden ve bazı ilaçlardan ( benzodiazepinler ve barbitüratlar da dahil olmak üzere ) geri çekilmek anksiyete benzeri semptomlara neden olabilir. Tıbbi durumlar (örneğin tiroid koşulları veya nadir adrenal bez tümörleri [ feokromasitom ]) anksiyete bozukluklarına ve / veya kaygı benzeri semptomlara neden olabilir.
Anksiyete belirtileri ve bulguları nelerdir ?
Anksiyete bozukluğunun sık görülen semptom ve bulguları şunları içerebilir:
- huzursuzluk veya sinirlilik hissi;
- Kolayca yorgun olma yorgunluk ;
- Bellek veya dikkat sorunu olarak da görülebilecek konsantre olma sorunu;
- zihin “boş” gibi gidiyormuş gibi hissetmek;
- sinirlilik;
- kas gerginliği;
- baş ağrısı ;
- uyku problemleri
- Belirli (belirli veya basit fobi) veya sosyal korkularla (sosyal fobi) ilişkili endişe, belirli durumlardan kaçınılması veya panik atak başlatmak için semptomların yükselmesi ile sonuçlanabilir .
Panik ataklar, birkaç dakika içinde tepeye ulaşan ani korku ve / veya fiziksel rahatsızlık ataklarıdır. Panik atağın spesifik bulguları ve belirtileri arasında hem fiziksel hem duygusal belirtiler bulunur:
- çarpıntılar (hızlı ve / veya düzensiz kalp atışlarının duyguları);
- göğüs ağrısı , göğüs sıkışması veya diğer rahatsızlıklar, kalp krizi geçiriyor gibi hissetmek;
- nefes darlığı veya sorun nefes alma;
- avuç içlerinde terleme ;
- mide bulantısı veya diğer mide rahatsızlığı;
- titreme
- baş dönmesi veya bayılma hissi;
- derealizasyon (gerçeksizlik duyguları) veya kişiliksizleştirme (kendinden kopuk duygu);
- kontrolü kaybetme veya delirmek korkusu;
- uyuşma veya karıncalanma hissi;
- titreme veya kızarıklık ;
- Boğulma gibi bir his;
- yaklaşan bir mahkumiyet duygusu;
- Birinin ölüyormuş gibi hissetmek.
Yaygın Anksiyete Bozukluğu Nedir?
Yaygın anksiyete bozukluğu , çoklu veya spesifik olmayan endişelerle karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Yaygın anksiyete bozukluğu ile ilişkili korku, kişinin uyku , düşünme veya başka bir şekilde işlev görme kabiliyetine müdahale eder . Anksiyete belirtileri bile kelimenin kendisinde tanımlanmıştır. Özellikle, kelime anksiyete Latince kelimesinden gelmektedir anxietas üzgün demektir. Dolayısıyla semptomlar, duygusal veya davranışsal belirtilerin yanı sıra, birinin sanki bir tehlikede olduğu gibi hissettiği tepkilerdir.
Yaygın anksiyete bozukluğu ile ilişkili diğer zihinsel sağlık teşhisi var mı?
İnsanlar Yaygın anksiyete bozukluğu teşhisi konduklarında genellikle diğer anksiyete bozukluklarına sahiptir. Yaygın anksiyete bozukluğu bulunan bireylerin yaşamları boyunca majör depresif dönemler (unipolar depresyon ; ” klinik depresyon “) da olacaktır. GDS semptomları, TSSB, panik bozukluk, bipolar bozukluk ve psikotik bozukluklar ( şizofreni gibi ) gibi diğer bozukluklarda çok yaygındır
Yaygın anksiyete bozukluğunu nasıl teşhis edilir ?
Genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu teşhisi için aşağıda belirtilen göstergelerin yarısından fazlası için en az altı ay mevcut olması gerekmektedir.
- Aşırı kaygı ve endişe. Endişe, bir takım etkinlikler veya etkinliklerle ilgilidir (örneğin, iş veya okul performansı, ilişkiler, sosyal işlevsellik; sadece bir konuyla sınırlı değildir).
- Endişe kontrolü zorluğu.
- Endişe aşağıdaki belirtilerin en az üçü ile ilişkilidir:
- Kolay yorulma
- Odaklanma güçlüğü veya zihin boşluk bırakma zorluğu
- sinirlilik
- Kas gerginliği
- Uyku bozukluğu
- Endişe, fiziksel belirtiler ciddi rahatsızlık veya bozulmaya neden olur. Bozukluk sosyal, mesleki veya hayatın diğer önemli boyutlarında olabilir.
Bir sağlık uzmanı,yaygın anksiyete bozukluğu hastanız olduğundan şüphelenirse, kapsamlı bir tıbbi mülakat ve fizik muayene ile tetkiklerde bulunacaktr. Bu incelemenin bir parçası olarak, anksiyete riskinizi değerlendirmenize yardımcı olmak için standart bir anket veya kendi kendini sınama ile ilgili bir dizi soru sorulabilir. Bu soruların yanıtları, YYD için tanısal kriterleri (yukarıda açıklandığı gibi) yerine getirip getirmediğinizi değerlendirmeye yardımcı olacaktır. Kaygı bir takım diğer tıbbi durumlarla ilişkili olabileceği gibi çeşitli ilaçların yan etkileri olabileceğinden, semptomlarınızın diğer nedenlerini ortadan kaldırmak için ilk değerlendirmede rutin laboratuvar testleri sıklıkla yapılır. Bazen, bir röntgen, tarama veya başka görüntüleme çalışması gerekebilir.
Yaygın anksiyete bozukluğunun komplikasyonları nedir?
Anksiyete ile ilişkili birçok olası komplikasyon vardır. Hamilelik sırasında anksiyete ile mücadele eden annelerin düşük doğum olasılıkları daha yüksektir . anksiyete bozukluğu olan çocuklar sıklıkla depresyon, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ( ADHD ) ya da muhalif meydan okur bozukluk (ODD) gibi davranışsal sorunların yanı sıra madde kötüye kullanımından muzdariptir ve yetişkin olarak da anksiyete riski altındadırlar, ayrıca intihar girişimi riski bulunmaktadır. Başarı açısından, anksiyete bozukluğu olan çocuklar ve gençlerin okulda başarısızlık oranı daha yüksektir ve yetişkin olarak düşük ücretli işlerde çalışmaktadırlar.
Anksiyete ilaçlarının yan etkileri nelerdir?
Alınan herhangi bir şey yan etki riski taşıdığından, anksiyete bozukluğu hastası olanların, ilaçlarla tedavinin uygun bir müdahale olup olmadığını ve eğer öyleyse hangi ilaçların uygulanması gerektiğini kararlaştırmak için reçete yazan doktorla yakın çalışması önemlidir. Bir ilacın neden olduğu yan etkilerin türleri, ilacın kendisi ve her ilaç sınıfı için bir bütün olarak özeldir. Bu nedenle, tedavi altındaki kişi, potansiyel ilaçları, tedavi eden doktorlarıyla tartışmalı ve küçükten şiddete kadar değişebilen ve hatta hayati tehlike oluşturabilen yan etkilerin olasılığı açısından yakından izlenmelidir. Bir annenin ilaçla anksiyete tedavisi görmesi durumunda, mümkünse hamile kaldıklarında psikoterapi denenmelidir ve kadının doğum uzmanına danışılmalıdır. Benzer şekilde, hamile veya hamile kalmaya çalışan kadınlar, hangi tedavi seçeneklerinin kendileri için en iyi oldukları konusunda doktora danışmalıdır.
Anksiyete için psikoterapi tedavileri
Anksiyete bozukluklarının tedavisinde psikoterapi bileşeni en az ilaç tedavisi kadar önemlidir. Aslında araştırmalar tek başına danışmanlık ya da ilaç ve psikoterapi tedavisinin kombinasyonu hem yetişkinler hem de çocuklar için kaygıların üstesinden gelmek için tek başına ilaçtan daha etkili olduğunu göstermektedir. Aynı zamanda, otizmi olan insanlar için potansiyel olarak etkili olduğu bulunmuştur. Anksiyeteı tedavisinde kullanılan en yaygın terapi türü bilişsel davranış terapisi (BDT) ‘dir. Bu terapi şekli, anksiyete belirtilerini güçlendiren ve bireysel olarak, grup terapisinde ve hatta eş yardım terapide dahi edilebilen akılcı olmayan düşünce ve davranışları belirleyen ve azaltan anksiyete bozukluğu olanlara yardım etmeyi amaçlamaktadır . Anksiyete düzeyini azaltmak için sıklıkla kullanılan davranışsal teknikler arasında gevşeme teknikleri ve daha önce bireyde kaygı uyandıran durumlara maruz kalma sıklığı artmaktadır. Endişe rahatsızlığı olan kişinin anlama gelişimine katkıda bulunabilecek duygusal güçleri anlama ve bunları nasıl ele alacağına yardımcı olma (anksiyete odaklı psikodinamik psikoterapi), panik bozukluğu olan bir kişinin anksiyete atağını nasıl önleyeceğini öğretmede veya azaltılması için etkili olduğu bulunmuştur .
Genellikle psikoterapi ve ilaç kombinasyonu iyi sonuçlar verir. Tam bir yanıt (veya semptomların hafifletilmesi) daha uzun sürebilirken, iyileşme genellikle 2-3 ay gibi oldukça kısa bir sürede fark edilir. Böylece anksiyete için uygun tedavi, semptomları önleyebilir veya en azından ciddiyetini ve sıklığını azaltabilir ve endişe uyandıran birçok kişiye önemli ölçüde rahatlama getirir.
Kaygılı kişilerin tedaviyi daha etkili hale getirmek için yapabilecekleri kendi kendine bakım önlemleri de vardır. Kafein , alkol ve yasadışı uyuşturucular gibi maddelerin kaygı düzeyini kötüleştirebileceğinden, bunlar önlenmelidir. Anksiyete belirtilerini önlemek veya yönetmek için diğer ipuçları arasında , derin nefes alma, masaj terapisi ve yoga gibi aerobik egzersiz ve stres yönetimi tekniklerine yer verilmesi de söz konusudur ; çünkü bu kendi kendine yardım faaliyetleri semptomların sıklığını ve şiddetini azaltmaya yardımcı olduğu bulunmuştur. Birçok kişi hiperventilasyona maruz kaldıklarında bir kağıt torbasına solunmalarına rağmen bu panik ile ilişkili olabilir, alınan yararı bireyin semptomları gidereceğine inandığının (plasebo etkisi) sonucudur. Ayrıca, nefes darlığı ile uğraşırken bir kağıt torbasına solunum yapmak, hiperventilasyon, astım atağı veya kalp krizi ile ortaya çıktığı gibi oksijen yetersizliğinin neden olduğu durumlarda daha da kötüleşebilir .
Anksiyet