Sigara dumanı vücutta geniş kapsamlı sağlık etkilerine sahip olabilir ve akciğerler ve solunum yolları en çok etkilenen bölgelerden iki tanesidir.
Ama iyi haber şu ki, bir kişi sigarayı bıraktıktan sonra, akciğerler belli bir dereceye kadar iyileşebilir, Amerikan Akciğer Birliği'nin kıdemli bir bilim danışmanı ve akciğer tıbbı uzmanı Dr. Norman Edelman.
Bir kişi sigara dumanında bulunan kimyasalları soluduğu anda, akciğerin hassas astarı iltihaplı ve tahriş olur. Bireysel sigara içildikten birkaç saat sonra, akciğere giden tüyler denen küçük tüyler fırça benzeri hareketlerini yavaşlatırlar. Bu, hava yollarından toz parçacıkları gibi mukus ve diğer maddelerin temizlenmesinde geçici olarak felç olmasına ve daha az etkili olmasına neden olur.
Sigara içenlerin akciğerlerinde gözlenen bir başka değişiklik de, kalınlık ve mukus üretimindeki artıştır. Çünkü siliyalar, akciğerleri oluşturdukları kadar hızlı bir şekilde temizleyemezler, hava yollarında biriktirir, tıkanır ve öksürüğü tetikler. Bir mukus birikmesi de kronik bronşit gibi daha fazla akciğer enfeksiyonuna neden olabilir. [Alışkanlığı Kick: 10 Scientific Quit-Smoking Tips]
Edelman, genel olarak, insanlar sigarayı bıraktıklarında akciğerlerdeki kısa süreli inflamatuar değişikliklerin tersine çevrilebileceğini söyledi. Başka bir deyişle, şişme, akciğerlerin ve solunum yollarının yüzeyinde azalır ve akciğer hücreleri daha az mukus üretir. Yeni silialar büyüyebilir ve bunlar mukus salgılarını temizlemede daha iyidir, diye ekledi.
Edelman, WordsSideKick.com'a verdiği demeçte, sigarayı bıraktıktan sonraki haftalarda, eski sigara içenlerin egzersiz yaparken daha az nefes darlığı yaşadıklarını fark edecekler. Bunun neden olduğu tam olarak belli değil, ama bunun bir kısmı kandan karbon monoksit elde etmekten kaynaklandığını söyledi. Sigara dumanında bulunan bu gaz oksijen taşınmasına engel olabilir, çünkü karbon monoksit oksijen yerine kırmızı kan hücrelerine bağlanır. Bu, bazı sigara içenlerin yaşadığı nefes darlığını hesaba katabilir.
Sigara içenlerin daha iyi nefes almasının bir başka nedeni de solunum yollarının iç yüzeylerinde iltihabın azalmasıdır; Bu, astarın artık dumanın kimyasal irritanlarına maruz kalmaması nedeniyle gerçekleşiyor, dedi Edelman. Bu azaltılmış şişme, hava yollarının içinden geçmesi için daha fazla yer açar.
Paradoksal olarak, eski sigara içenler sigarayı bıraktıklarında bıraktıkları ilk birkaç hafta içinde daha fazla öksürebilirler. Ama bu iyi bir şey; Bu, akciğer akıntısının tekrar aktif olduğu anlamına gelir ve bu ince tüyler artık akciğerlerdeki aşırı mukus sekresyonlarını hava yollarına ve öksürülebilecekleri boğaza doğru taşıyabilirler, dedi Edelman.
Edelman, "Öksürük, akciğerlerdeki gazı temizliyor," diye açıkladı.
O, bir başka sağlık yararının akciğer kanseri için azaltılmış bir risk olduğunu söyledi. Edelman, daha önce hiç sigara içmeyenlerin sigara içmeden gittikçe daha uzun süre kalmasına rağmen, bu kanser riskini ne kadar düşük olsa da, risk hiç bir zaman tamamen ortadan kalkmaz.
Örneğin, sigarayı bıraktıktan 10 yıl sonra, eski bir sigara içicisinin akciğer kanseri alma olasılığı, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre sigara içenlerin yaklaşık yarısı kadardır. Ancak eski bir sigara içicisi, daha önce hiç sigara içmemiş bir kişiden daha çok akciğer kanserinden ölme olasılığı daha yüksektir.
Vücut, akciğer hücrelerinin ve sigaraların neden olduğu dokuların hasarlarını tamir etmede çok iyidir, ancak tüm hasarlar tersine çevrilemez.
Edelman, akciğerlere verilen hasar ve akciğer fonksiyonundaki bozulmanın, kişinin günde kaç kez içtiği sigara paketlerinin sayısı ile doğrudan ilişkili olduğunu, yani “paket yılları” olarak bilinen bir ölçü ile ilgilidir. O, paket yılı ne kadar büyük olursa, akciğerlerin geri dönüşü olmayan bir hasara sahip olma olasılığının daha yüksek olduğunu belirtti.
Akciğerler kendilerini hasardan korumak için yollar olsa da, Bu savunmalar, sigaradan solunan zararlı kimyasallara uzun süreli maruziyetle azalır. Sonuç olarak, akciğer dokusu iltihaplı hale gelebilir ve sigara içmekten yaralanabilir ve bu nedenle akciğerler elastikiyetini kaybeder ve artık oksijeni verimli bir şekilde değiştiremez.
Uzun süreli sigara kullanımı, bir tür kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) olan amfizeme yol açabilir. Edelman, bu durumun, alveol olarak bilinen akciğerlerin bir bölümünü tahrip ettiğini, ki burada oksijen ve karbon dioksit değişimi gerçekleşiyor. KOAH'lı kişiler nefes darlığına ve nefes alma zorluğuna sahiptir.
Bir kişinin akciğerleri amfizem noktasına zarar verdiğinde, hava yollarının duvarları şekil ve elastikiyetini kaybederek, tüm havayı akciğerlerden dışarı itmeyi zorlaştırır. Bu akciğer değişiklikleri kalıcı ve geri dönüşsüzdür, Edelman dedi ki
Edelman, MRI görüntülemeyi kullanarak, yakın zamanda amfizemle bağlantılı hava yollarındaki hasarın bir kişinin sigara içmeye başlamasından birkaç yıl sonra başladığını, ancak hastalığın belirtilerinin yoldan 20 ila 30 yıl öncesine kadar ortaya çıkmayabileceğini öğrendiğini söyledi.
Ancak sigarayı bırakmak için asla çok geç değildir ve Edelman, her yaştan insanın daha iyi nefes almasına ve yaşam beklentilerini artırmasına yardımcı olabilir.
Aslen yayınlandı Canlı Bilim.