Merhaba ben zayıflamak için spor salonuna başladım fakat salonda ne ölçüm yaptılar nede yemek programı yazdılar. Bana nasıl beslenme programı önerirsiniz? Daha başlayalı 4gün oldu.İşte program şuanda patates ve tavuk haşlama ağırlıklı olarak yiyorum.İçeçek olarak light süt.Karpuz gibi şekerli meyvaları,Şeker,Tuz,Hamurişi hiç yemiyorum. Çok acıkırsam form biskuvilerden 1-2 tane yiyorum.