El yıkama alışkanlığına sahip olmak her zaman önemli olsa da salgın döneminde el hijyenine dikkat etmek oldukça kritik. Hem kolaylıkla bulaşabilen hem de hastalığa yakalanan kişileri ciddi hayati tehlikeye sokan Covid-19 salgınından korunmanın en öncelikli kurallarından biri de ellerimizi en az 20 saniye sabunla yıkamaktır. Peki Covid salgını döneminde ellerimizi nasıl ve ne sıklıkla yıkamalıyız? Su ve sabuna ulaşamazsak ellerimizi nasıl temizleyebiliriz? Bu soruların cevaplarını sizin için derledik.
El Temizliği Nasıl Yapılmalıdır?
Virüs ve mikroplardan arınmak için ellerinizi hızlıca su ve sabunla yıkamak yeterli değildir. Covid-19 tehdidine karşı, el temizliğine özen gösterilmelidir. Virüsün bulaşmasında aracı konumda olan eller, detaylı bir şekilde en az 20 saniye aşağıdaki adımlar takip edilerek yıkanmalıdır:
- Ellerinizi yıkamadan önce yüzük, bileklik ve saat gibi aksesuarlarınızı çıkarın.
- Ellerinizi yeterli derede su ile ıslatın.
- Ellerinizin hem üst kısmına hem de avuç içlerine sabun sürün ve güzelce ovalayın.
- Parmaklarınızın uç kısımları, tırnaklarınız ve parmak aralarınızın iyice sabunlandığından emin olun.
- El bileklerinizi de sabun ve su ile ovalamayı unutmayın.
- Ellerinizi akan suyun altında durulayın ve sabundan arındırın.
- Yalnızca size ait bir havlu veya kâğıt havlu yardımıyla ellerinizi kurutun.
Eller Ne Sıklıkla Yıkanmalıdır?
El yıkama sıklığı ile ilgili belli bir zaman aralığı koymak yerine bulaş riski olabileceğini düşündüğünüz yüzeylere her temas ettiğinizde ellerinizi yıkamanız önemlidir.
Aşağıdaki durumlarda ellerinizi yıkamanızda fayda vardır:
- Toplu taşıma araçlarını kullandıktan hemen sonra
- Para vb. dolaşıma açık nesneleri kullandıktan sonra
- Eğer hapşırık, öksürük şikayetleriniz oluşmaya başladıysa
- Yemeklerden önce ve yemeklerden sonra
- İşyeri, hastane gibi toplu alanlardayken ellerinizi kirli hissettikçe
- Bir hasta ile temas ettiğinizde
Su ve Sabun Yoksa Eller Nasıl Temizlenmelidir?
Ellerinizi kirli hissettiğiniz her an su ve sabuna ulaşamayabilir ve ellerinizi yıkayamayabilirsiniz. Böyle durumlar için yanınızda her zaman cep boy bir dezenfektan taşımanızı tavsiye ederiz. Dezenfektan seçimi yaparken ise en az %60 alkol oranına sahip olmasına dikkat etmelisiniz.