Aşil Tendiniti
Aşil tendonu yürüme, ayakta durma ve hareket etme becerilerimizi borçlu olduğumuz, çok güçlü bir tendon olması nedeniyle herhangi bir nedenle iltihaplanması, incinmesi veya enflamasyon oluşması durumunda şiddetli ağrıya ve hareket etmek kısıtlılığına neden olur.
Aşil Tendiniti Nedir?
Alt bacağın arkasındaki baldır kasını topuğa bağlayan aşil tendonunun herhangi bir nedenle uzun sürede yavaş yavaş ya da aniden zedelenmesi durumu aşil tendiniti olarak değerlendirilir.
Aşil Tendiniti Neden Olur?
Aşil tendiniti temelde aşil tendonunun aşırı kullanılmasından ya da ani yüklenmeler sonucu birden ortaya çıkar. Tendonun güçsüz ve/veya kısa olması incinme potansiyelini artırır.
- Yeterince ısınmadan egzersiz yapmak
- Sürekli topuklu ayakkabı kullanmak
- Parmak ucunda yürüme hastalığı
- Obezite
- Baldırda kasılma, kramp ve sakatlanma
Aşil Tendiniti Belirtileri
- Sabahları alt bacakta ağrı ve sertlik
- Hareket ettikçe kasın ısınmasına bağlı olarak tendonun rahatlaması
- Bacak arkasında şişlik ve sertlik
- Uzun yürüyüş ve egzersiz sonrası aşil tendonunda ve topukta artan ağrı
Aşil Tendiniti Tedavisi
Aşil tendonu tedavisi, problemin ne boyutta olduğuna göre kişiden kişiye değişir. Tendonun normal anatomik yapısına kavuşana kadarki hareketsiz dönemde soğuk uygulama ve inflamasyon tedavisi bir arada yürütülür.
Ağrı geçtikten sonra fizik tedavi rehabilitasyon tedavisi ile tendonun esnemesi ve güçlenmesi sağlanır. Daha hafif vakalarda aşil tendiniti egzersizleri ve uygun ayakkabı kullanımı, sorunu çözmeye ve ağrıyı ortadan kaldırmaya yeterlidir.