Avucumun içine kramp giriyor diyenler dikkat! Bu çok tehlikeli bir sağlık problemi olabilir. Bu yazımızda sizlere avuç içine giren kramp neden olur nasıl tedavi edilir bunlardan bahsedeceğim.
Kramp genellikle ani kas kasılmalarına bağlı olarak ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Kaslar istemsiz olarak kasılıp gevşerken, aşırı egzersiz, aşırı terleme, elektrolit dengesizlikleri, sıvı kaybı, kas yorgunluğu, yetersiz beslenme, diyabet, sinir sistemi hastalıkları ve bazı ilaçların yan etkileri gibi çeşitli nedenlerle kramp oluşabilir. Ele giren krampın nedenleri arasında genellikle yorgunluk, egzersiz, sıvı kaybı, elektrolit dengesizlikleri gibi faktörler yer alır. Ayrıca soğuk havalarda elleri ısınmayan kişilerde de ele giren kramp meydana gelebilir. Kramp şikayetleri devam ediyorsa veya sık sık tekrar ediyorsa, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
Eğer kramp giren bölgeniz gerçekten kötü durumdaysa, krampın girdiği bölgeye ilk yardım aşağıdaki adımlar ile sağlanabilir:
Not: Krampın sebebi ciddi bir sağlık sorunu ise veya kramp sık sık tekrarlıyorsa, bir sağlık profesyoneline başvurmak gerekir.
Avuç içine giren kramp, kasların istem dışı kasılmasıdır ve birçok farklı nedeni olabilir. En yaygın nedenlerden biri kasların aşırı kullanımıdır. Kaslar yeterince dinlenmeden veya aşırı zorlanarak kasılabilir. Ayrıca sıcak havalarda terleme yoluyla sıvı ve elektrolit kaybı da krampa neden olabilir. Potasyum, magnezyum ve kalsiyum gibi minerallerin yetersiz alımı da kramp riskini artırabilir. Diğer nedenler arasında sinir sistemi bozuklukları, yaralanmalar, ilaç yan etkileri ve bazı tıbbi durumlar yer alabilir. Krampın nedeni belirlenirse, tedavi edilmesi daha kolay olabilir.