Kalp atış hızı eğitimi. Kalp Ritim Bozuklukları
İçerik
Maksimum Kalp Atış Hızında Egzersiz Yapmak Güvenli Midir?
Kalp Ritim Bozuklukları Kalp Ritim Bozuklukları Kalp ritminizi koordine eden elektriksel uyarılar düzgün çalışmadığında kalbinizin çok hızlı, çok yavaş veya düzensiz atmasına neden olduğunda kalp ritmi sorunları kalp aritmileri ortaya çıkar. Kalp aritmileri çırpınan veya yarışan bir kalp gibi hissedebilir ve zararsız olabilir. Bununla birlikte, bazı kalp aritmileri rahatsız edici - hatta bazen hayatı tehdit eden — şikâyetlere neden olabilir.
Kalp aritmilerinin tedavisi, genellikle hızlı, yavaş veya düzensiz kalp atışlarını kontrol edebilir veya ortadan kaldırabilir.
Nabız Nedir? İdeal Nabız Kaç Olmalı?
Buna ek olarak, zahmetli kalp aritmileri zayıf veya hasarlı bir kalp tarafından daha da kötüleştirildiği veya hatta neden olduğu için, kalp-sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek aritmi riskinizi azaltabilirsiniz. Kalbiniz dört odacıktan oluşur - iki üst oda atriyum — kulakçık ve iki alt oda ventriküller - karıncık.
Sinüs düğümü normalde her kalp atışına başlayan elektriksel uyarılar üretir. Bu uyarılar, atriyum kaslarının kasılmalarına ve ventriküllere kan pompalamasına neden olur. AV düğümü, elektrik uyarısını göndermeden önce elektrik sinyalini yavaşlatır.
Normal bir kalp atış hızı nedir? Herkes neyin normal olduğunu bilmek ister, özellikle kalp sağlığı söz konusu olduğunda sorulan temel sorular şunlardır: Bir kalp atış hızını nasıl belirlerim? Normal bir kalp atış hızı veya nabız hızı nedir? Normal bir dinlenme kalp atış hızı nedir?
ARİTMİ TÜRLERİ Hekimler aritmileri sadece nereden kaynaklandıklarına atriyumlar veya ventriküller değil, aynı zamanda neden oldukları kalp atış hızına göre de sınıflandırır: Taşikardi : Bu, hızlı bir kalp atışı anlamına gelir - dakikada atımdan daha yüksek bir dinlenme kalp atış hızı. Bradikardi : Bu yavaş bir kalp atışı anlamına gelir - dakikada 60 atımdan daha az dinlenme kalp atış hızı. Tüm taşikardiler veya bradikardiler kalp hastalığınız olduğu anlamına gelmez. Örneğin, egzersiz sırasında dokulara oksijen açısından zengin kan sağlamak için kalp hızlanması normaldir.
Uyku veya derin gevşeme zamanlarında, kalp atışının daha yavaş olması olağandır. Bu sinyaller atriyumun hızlı, uyumsuz, zayıf kasılmalarına neden olur. Karmaşık elektrik sinyalleri AV düğümünü bombalarlar,bu da genellikle ventriküllerin düzensiz, hızlı bir ritmine yol vekil yüksek tansiyon. Atriyal fibrilasyon geçici olabilir, ancak tedavi edilmez ise bazı ataklar kalıcı olabilir Atriyal fibrilasyon uzun vadede inme, kalp yetersizliği, tromboemboli pıhtı atması gibi ciddi komplikasyonlarla ilişkilidir.
kalp atış hızı eğitimi
Atriyal flutter: Atriyal flutter atriyal fibrilasyona benzer. Atriyal flutterdeki kalp atımları, atriyal fibrilasyondan daha organize ve daha ritmik elektriksel uyarılardır. Atriyal flutter da inme gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Supraventriküler taşikardi: Supraventriküler taşikardi, atriyum veya AV düğümünde ventriküllerin supraventriküler üstünde ortaya çıkan birçok aritmi formunu içeren geniş bir terimdir.
Bu tür aritmi, aniden başlayan ve sona eren ani çarpıntı ataklarına neden gibi görünmektedir. Wolff-Parkinson-White sendromu: Bir tür supraventriküler taşikardi olan Wolff-Parkinson-White sendromunda, atriyum ve ventriküller arasında doğumda mevcut olan ekstra bir elektrik yolu vardır. Bununla birlikte, yetişkin yaşa kadar semptomlarla karşılaşamayabilirsiniz.
Bu yol, elektrik sinyallerinin AV düğümünden geçmeden atriyumlar ve ventriküller arasında geçişine izin vererek kısa devrelere ve hızlı kalp atışlarına yol açabilir. Ventriküllerden meydana gelen taşikardiler şunları içerir: Ventriküler taşikardi: Ventriküler taşikardi, ventriküllerde anormal elektrik kalp atış hızı eğitimi ile ortaya çıkan hızlı, düzenli bir kalp atım hızıdır.
- Biliyorum, biliyorum, bu büyük bir tartışmalı açıklama :- ama nefesinizin dışına çıktığınız zamanları düşünün, kalbinizin vurulduğunu hissedin ve aynı yüksek hızda devam edemeyeceğinizi biliyorsunuz.
- Spor Yaparken Kalp Atışı Ne Olmalı? - Triatlon eğitimi / Triatlon hakkında blog
- Kalp atım hızı egzersize yanıt olarak artar yada azalır.
- Kalp Damar Cerrahisinde Normal Kalp Atış Hızı Nedir? – Pax Clinic
- Sporda nabız kaç olursa tehlikeli?
- Egzersiz yaparak kalp atış hızını veya hatta bpm'ye çıkarmak mümkün olsa da, düzenli olarak bu kadar yüksek atan bir kalbin tıbbi yardıma ihtiyacı olacaktır.
Hızlı kalp atış hızı, ventriküllerin vücuda yeterli kan pompalamak için verimli bir şekilde doldurmasına ve kasılmasına izin vermez. Ventriküler taşikardi, sağlıklı bir kalbiniz varsa ciddi sorunlara neden olmayabilir: ancak altta yatan ciddi bir yapısal kalp hastalığınız veya zayıf bir kalbiniz kalp yetersizliği varsa acil tıbbi tedavi gerektiren tıbbi bir durum olabilir. Ventriküler fibrilasyon: Ventriküler fibrilasyon, hızlı, karmaşık elektriksel uyarılar nedeniyle kalp atış hızı eğitimi vücuda gerekli kanı pompalamak yerine verimsiz bir şekilde titremesine neden olduğunda ortaya çıkar.
Bu ciddi sorun, kalp dakikalar içinde normal ritmine dönmezse ölümcül olur. Ventriküler fibrilasyon yaşayan çoğu insanın altta yatan bir kalp hastalığı vardır veya ciddi travma geçirmiştir.
Uzun QT sendromu: Uzun QT sendromu, hızlı, karmaşık kalp atışı riskini artıran bir kalp kalp atış hızı eğitimi. Kalbinizin elektrik sistemindeki değişikliklerin neden olduğu hızlı kalp atışları bayılmaya neden olabilir ve hayatı tehdit edebilir. Bazı durumlarda, kalbinizin ritmi o kadar düzensiz olabilir ki ani ölüme neden olabilir.
Sizi uzun QT sendromu riskine sokan genetik bir mutasyonla doğabilirsiniz. Ek olarak, bazı ilaçlar uzun QT sendromuna neden olabilir. Konjenital kalp defekti gibi bazı tıbbi durumlar da uzun QT sendromuna neden olabilir. Fiziksel olarak sağlam olursanız, dinlenirken dakikada 60 atımdan daha az nabız hızı ile yeterli miktarda kan pompalayabilen etkili bir kalbe sahip olabilirsiniz.
Ek olarak, yüksek tansiyon gibi diğer durumları tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçlar kalp atış hızınızı düşürebilir. Bununla birlikte, yavaş bir kalp atış hızınız varsa ve kalbiniz yeterince kan pompalamıyorsa, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç bradikardi tipinden birine sahip olabilirsiniz: Hasta sinüs Sendromu: Kalbinizin hızını ayarlamaktan sorumlu olan sinüs düğümünüz elektrik uyarısı oluşturamıyorsa, kalp atış hızınız çok yavaş bradikardi ve çok hızlı taşikardi arasında değişebilir.
Hasta sinüs sendromuna, sinüs düğümünün yakınında, dürtülerin hareketini yavaşlatan, bozan veya engelleyen yara izi de neden olabilir.
Post navigation
Hasta sinüs sendromu yaşlı yetişkinlerde en yaygın bradikardi tipidir. İletim bloğu: Atriyum ile ventrikülleriniz arasındaki yolun üzerinde bulunan AV düğümünde veya yakınında kalbinizin elektrik yollarının bir bloğu oluşabilir.
Her ventriküle giden diğer yollar boyunca bir blok da meydana gelebilir elektrik uyarısının kesintiye uğraması Bloğun konumuna ve türüne bağlı olarak, kalbinizin üst ve alt yarıları arasındaki elektrik uyarıları yavaşlatılabilir veya bloke edilebilir. Sinyal tamamen engellenirse, AV düğümü veya ventriküllerdeki bazı hücreler genellikle daha yavaş olsa da kalp atışını idame edebilirler.
Kalp Atış Hızını Nasıl Belirlerim?
Zaman zaman erken bir vuruş hissedebilseniz de, nadiren daha ciddi bir sorununuz olduğu anlamına gelir. Yine de, erken bir vuruş, özellikle kalp hastalığı olan kişilerde daha uzun süreli bir aritmiyi tetikleyebilir.
Birkaç yıl süren sık erken atımlar kalp yetersizliğine yol açabilir. Dinlenirken erken kalp atışları oluşabilir veya bazen stres, yorucu egzersiz veya kafein veya nikotin gibi uyarıcılardan kaynaklanabilir. Aslında, doktorunuz rutin bir muayene sırasında sizden önce bir aritmi olduğunu görebilir. Ancak gözle görülür belirti ve bulgular ciddi bir sorununuz olduğu anlamına gelmez.