Kabuklu deniz ürünleri ve özellikle istiridye ar, çalışma haftasında 12 istiridye yarısı ile en iyi Zn kaynağıdır, çoğunlukla çinko gereksinimlerinizi karşılar çikolata, bakır gereksinimlerinizi karşılayan günde 85 veya supra bitter çikolatanın sadece birkaç karesi olan birinci sınıf bir otoimmün hastalık vegan bakır diyetidir
Tamam, tamamen hera'yı aldatıyoruz. İpucu su, karbonatlı, uyuşturucu aromalı veya 64 onsluk büyük Yudumlarda satılmaz. Ancak bu yeni aromalı şişelenmiş sular, kahve çekirdeklerinden türetilen 60 miligram kafeine sahiptir. Bu, Dr. Pepper (41 miligram), Diet Coke (47 miligram ) veya flush Mountain Dew (54 mg) diyetinde göreceğinizden daha fazlasıdır. Bu şekilde, otoimmün hastalıklar olmadan, vegan diyetinin kalorileri olmadan tamamen pop elde edersiniz-ve her birinden Aspartam ile değil, meyve suyu veya lezzet ile tatlandırılır., Limon Cayenne İpucu vuruşunu deneyin (ve kafein Tenekesi sizi kurutduğundan aşırıya kaçmayın) ve tekrar Diyet Kola geri dönmeyeceksiniz.