Epsom tuzu veya magnezyum sülfat, yüzlerce yıldır eklem ağrılarını hafifletmek ve cildi iyileştirmek için kullanılmıştır. Ayaklarınızı epsom tuzu eklenmiş suda bekleterek, pek çok faydasından yararlanabilirsiniz.
Epsom tuzu, magnezyum, kükürt ve oksijenden oluşur. Vücudun magnezyum eksikliğini tamamlamak için mükemmel bir seçimdir. Epsom tuzunun bileşenleri sıcak suda çözüldüğünde serbest bırakıldığı için, banyoda veya ayaklarda kullanılır. Böylece cildin magnezyumu emmesi sağlanır.
Epsom tuzlu eklenmiş suda ayaklarınızı bekleterek aşağıdaki faydalarından yararlanabilirsiniz.
Stresi azaltır
Epsom tuzu, kasları gevşeterek stresi hafifletir.
Eğer yüksek topuklu ayakkabılar giyiyorsanız, ayaklarınızın ağrısını geçirmek için, ayaklarınızı epsom tuzu eklenmiş suda bir süre bekletin. Bu inflamasyonu azaltabilir, toksinlerin birikmesini önleyebilir ve kaslarda krampları azaltabilir.
Esansiyel yağ ekleyebilirsiniz
Epsom suyunun faydalarını artırmak için suyun içine ayrıca birkaç damla esansiyel yağlardan da ekleyebilirsiniz.
Lavanta esansiyel yağı: Daha fazla gevşeme etkisi, konsantrasyon ve daha iyi uyku için ekleyebilirsiniz.
Nane esansiyel yağı: Sindirimi artırmak ve baş ağrısını hafifletmek için ekleyebilirsiniz.
Okaliptüs esansiyel yağı: Epsom tuzunun antimikrobiyal etkilerini artırmak ve soğuk algınlığını hafifletmek için ekleyebilirsiniz.
Çay ağacı esansiyel yağı: İltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur.
Yarım fincan İngiliz tuzunu ılık suyla karıştırıp ayaklarınızı 10 dakika bu karışımda bekletin. Bu kür sadece ayak kokularından kurtulmanızı sağlamaz, aynı zamanda ağrıyan ayaklarınızı dinlendirir ve sertleşen deriyi yumuşatır.
ÖLÜ HÜCRELERDEN ARININ
Ölü hücrelerden vücudunuzu arındırıp yepyeni bir cilde kavuşmak için, haftada bir kez bir avuç İngiliz tuzunu bir yemek kaşığı zeytin yağı ile karıştırıp nemli cildinize ovalayarak sürün. Daha sonar iyice durulayın. Bu cildinizin arınıp yumuşamasını sağlar.
TOKSİNLERDEN ARININ
İngiliz tuzunun içerisinde yer alan sülfat, hücrelerdeki zararlı toksinlerin ve ağır metallerin vücuttan atılmasını sağlar. Cildimiz esasında oldukça geçirgen bir yapıya sahiptir ve banyo suyunuza katacağınız doğru mineraller, vücutta ters bir geçiş etkisi yaratarak cildinizdeki tuzu, ve bununla beraber zararlı toksinleri dışarı atar.
Detoks banyosu yapmak için haftada en az bir kez banyo suyunuza iki fincan İngiliz tuzu ekleyip 10 dakika kadar bu suyun içinde kalmak yeterli.