İlk üç aylık döneminizin son haftasındasınız. 13 haftalık hamilelikte bebeğiniz yutabilir ve idrar yapabilir. Bu arada, bazı istenmeyen cilt değişiklikleri fark etmeye başlayabilirsiniz.
13 Haftalık Hamilelik Kaç Aylık? 3 ay 1 hafta
Hangi Trimester? İlk üç aylık dönem
Kaç Hafta Kalacak? 27 hafta
13 Haftada Bebeğinizin Gelişimi
13 haftada bir bebek yaklaşık 3 inç uzunluğundadır (7,5 santimetre).
Bebek Saçı
Saç kökleri gelişmeye başlamıştır ve lanugo adı verilen yumuşak, ince saçlar ortaya çıkmaya başlamıştır. 20 haftaya kadar, lanugo bebeğinizin vücudunu kaplayacaktır. Saç, bebeğin cildini kaplamak ve amniyotik sıvıdan korumak için verniks adı verilen bir maddeyi tutar.
Yutma
Bebeğiniz çevredeki amniyotik sıvıyı yutabilir ve yutuyor.
İdrar Üretimi
Bebeğin mesanesi ultrasonla görülebilir ve böbrekler amniyotik sıvının bir parçası haline gelen idrar üretir.
parmak izleri
On minik parmak ucu, bebeğin sonsuz ve benzersiz parmak izlerini tutacak çıkıntılar geliştiriyor. Parmak izleri birkaç hafta içinde tamamen oluşacak.
Büyüyen Plasenta
Plasenta bebeğinize oksijen ve besin sağlar. Ayrıca atıkları da filtreler. Şu anda tam olarak işlev görürken, hamilelik boyunca büyümeye ve değişmeye devam ediyor.
Bu etkileşimli deneyimde bebeğinizin 13. haftasındaki kilometre taşlarından birkaçını keşfedin.
Sakin Ol Anne: 3. Bölüm
Sakin Anne video serimizin tüm bölümlerini izleyin ve en büyük hamilelik sorularına gerçek cevaplar almak için çeşitli kadın ve doktorlardan oluşan bir grupla sunucumuz Tiffany Small konuşmalarını takip edin.
5:58
Hamilelik Vücudumu Nasıl Değiştirecek?
Bu Hafta Ortak Belirtileriniz
İlk üç aylık dönemin sonuna yaklaştıkça mide bulantısı azalmaya başlayabilir. Bununla birlikte, hala kabızlık veya mide ekşimesi ile uğraşıyor olabilirsiniz. Hamileliğiniz ilerledikçe yeni belirtiler de ortaya çıkabilir.
Vajinal Akıntı
Beyaz veya berrak vajinal akıntı, hamile olmasanız bile normaldir.Ancak hamilelik sırasında akıntı miktarı veya lökori artar. Daha önce olduğundan daha ince, beyazımsı bir sıvı fark edebilirsiniz. Yaygındır ve endişe nedeni değildir.
Deri çatlağı
Anne adaylarının yüzde elli ila doksanı çatlaklar geliştirir. Bu mor veya kırmızı çizgiler karın, göğüsler veya uyluklarda görülür. Solduklarında ciltte soluk çizgiler bırakırlar.
Çatlaklar, cilt büyüdüğünde ve çok hızlı gerildiğinde ortaya çıkma eğilimindedir. Genetik ve hormonlar da rol oynar. Hamilelik, hızlı büyüme, kilo alma ve hormon değişikliklerinin olduğu bir dönemdir, bu nedenle çatlaklar yaşamak için yaygın bir zamandır.
Kişisel Bakım İpuçları
Haftalar geçtikçe, biraz daha fazla yiyebilirsiniz. Ayrıca bu anne “çizgilerini” minimumda tutmaya çalışmak ve yaşayabileceğiniz herhangi bir vajinal akıntıya dikkat etmek isteyebilirsiniz.
Beslenme
Mide bulantınız büyük ihtimalle azalmakta olduğundan,Şimdi sağlıklı beslenme seçeneklerinizi genişletmeye başlamanın tam zamanı.
Uzmanlar Ne Diyor
“Bu ay, her biri bebeğin hızla gelişen kemik ve dişlerine yardımcı olduğu için kalsiyum, D vitamini ve magnezyum alımınızı artırmak için harika bir zaman.”
—Dana Angelo White, MS, RD
Bazı sağlıklı seçenekler şunları içerir:
-
Kalsiyum: Süt ürünleri, brokoli, soya sütü, meyve suları, tofu ve tahıl gevreği gibi güçlendirilmiş gıdalar
-
Magnezyum: Ispanak, fındık, tohumlar, fasulye, kepekli tahıllar ve avokado
-
D Vitamini: Yumurta sarısı, yağlı balık, sardalye ve güçlendirilmiş süt
Cilt bakımı
Çatlakları engelleyemezsiniz. Ancak, aşağıdakileri yaparak bunları minimumda tutmaya çalışabilirsiniz:
- Sağlıklı yiyecekler yemek
- Yavaş ve tutarlı bir şekilde kilo almak
- Kilo alımı için önerilen yönergeler dahilinde kalmak
Uzmanlar Ne Diyor
“Çatlak izlerini önlemenin gerçekten bir yolu yok. Çoğu zaman, bu izler zamanla kaybolur.”
—Allison Hill, MD, OB/GYN
Cildinizi nemlendirebilirsiniz ancak kremler ve losyonlar çatlakları önleyemez. Derinin dermis adı verilen ikinci tabakasında çatlaklar oluşur. Losyonlar ve kremler cildin üst tabakasına (epidermis) emilir. Ayrıca bazı ürünlerin hamilelik sırasında güvenli olmayan maddeler içerebileceğine dikkat etmelisiniz. Bu yüzden dikkatli kullanın.
Hamileliğinizden sonra çatlaklarınız hakkında bir şeyler yapmak istiyorsanız, onları soldurmak veya yok etmek için tedaviler veya prosedürler hakkında bir dermatoloğa danışabilirsiniz.
Deşarj ile Başa Çıkmak
Hamilelik sırasında ince, berrak veya beyaz vajinal akıntıda artış normaldir. Bir pantyliner giyerek ve bölgeyi temiz ve kuru tutarak bununla başa çıkabilirsiniz. Bununla birlikte, akıntıdaki değişiklikler bazen bir enfeksiyon belirtisi olabilir. Bu nedenle, taburcu olursa doktorunuza bildirin:
- bol
- Rengin sarı veya yeşile dönüşmesi
- bir kokusu var
- Bölgede ağrı, kaşıntı veya kızarıklık eşlik ediyorsa
13. Hafta Kontrol Listeniz
- Doğum öncesi vitaminleri almaya devam edin.
- Günde 10-12 bardak su içmeyi unutmayın.
- Kalsiyum, D vitamini ve magnezyum içeren daha fazla yiyecek yiyin.
-
Size ve eşinize uygun olduklarından emin olmak için doktor veya ebe seçiminizi düşünün.
Ortaklar için Tavsiye
Partnerinizin yanında hasta hissediyor ve neden olduğundan emin değil misiniz? Endişelenme – tek sen değilsin. Bazı eşler, ilk trimesterin sonunda, couvade sendromu olarak da bilinen sempatik gebelik semptomları yaşarlar. Bu doğru – hamile eşinizle birlikte kilo alıyor veya mide bulantısı hissediyor olabilirsiniz.
Medical Science Monitor dergisinde yayınlanan 2013 tarihli bir araştırmaya göre, kuvade semptomlarının sıklığı empati ile ilişkilidir.Yani, kendinizi iyi hissetmiyorsanız, dikkat çekmek için taklit yapmıyorsunuzdur. Sadece duygusal olarak daha hassas ve eşinizin duygularını anlıyorsunuz.
Doktorunuzun Ofisinde
Geçen hafta ikinci doğum öncesi ziyaretiniz için sağlık uzmanınızı görmediyseniz, muhtemelen bu hafta yola çıkacaksınız. Doktor şunları kontrol edecektir:
- Ağırlık
- Tansiyon
- İdrar
Doktor veya ebe, bebeğinizin kalp atış hızını kontrol etmek için karnınızın üzerine, rahmin üzerine yerleştirilen bir el aleti olan bir Doppler de kullanabilir. Bununla, bebeğinizin kalp atışlarının değerli gümbürtüsü sesini duyacaksınız.
Yaklaşan Doktor Ziyaretleri
- Bir sonraki rutin doğum öncesi ziyaretiniz 16. hafta civarında olacak.
- Amniyosentez, siz, eşiniz ve doktorunuz buna karar verirseniz, genellikle 15. ve 20. haftalar arasında yapılır.
Önerilen Ürünler
Çatlak izlerini uzak tutmak veya oluşabilecek çizgileri nemlendirmek istiyorsanız, güvenli içerikli bir ürün kullandığınızdan emin olun.
Çatlak Kremleri
Kremlerin ve losyonların çatlakları önlemede etkili olduğuna dair kanıtlar eksik olsa da, denemeye değer olabilir.En azından cildinizi nemli ve nemli tutabilirler. Hatta cildinizi daha yumuşak ve pürüzsüz hissettirebilir. Sadece doğal bir ürün seçmeyi ve emin olmadığınız içerikler hakkında doktorunuzla veya bir dermatologla konuşmayı unutmayın.
Özel Hususlar
Bu hafta, ikinci trimesterde çocuğunu kaybeden, ikinci trimesterde ağrısız servikal dilatasyon öyküsü olan veya daha önce serklaj geçirmiş anneler için doktorunuz hamileliği korumak için bir prosedür uygulayabilir. Ayrıca sağlık hizmeti sağlayıcınızdan memnun olup olmadığınızı düşünmek için iyi bir zaman.
servikal serklaj
Bazen yetersiz veya zayıf serviks olarak adlandırılan bir servikal yetmezlik geçmişiniz varsa, sağlık uzmanınız sizinle servikal serklaj yaptırma hakkında konuşabilir. Genellikle gebeliğin 13. haftası ile 14. haftası arasına yerleştirilir.
Bu prosedür sırasında ya genel, spinal ya da epidural anestezi alırsınız, bu sırada bir cerrah kısalmasını ve erken doğuma neden olmasını önlemek için serviksin etrafını diker. Dikişler, sağlık uzmanınızın ofisinde 37. haftada alınabilir.
Değişen Doktorlar
Sağlık hizmeti sağlayıcınızla ilk doğum öncesi ziyaretinizi zaten yaptınız. Desteklendiğini ve dinlendiğini hissettin mi? Sorularınız veya endişeleriniz olduğunda doktorunuz veya ebeniz duyarlı ve saygılı mı? Sağlık hizmeti sağlayıcınızın uygun olmadığını düşünüyorsanız, geçiş yapmak için her türlü hakkınız – hatta bir zorunluluğunuz – olduğunu bilin.
Sağlayıcıları değiştirmeye karar verirseniz, sürecin karmaşık olmadığını bilin. Tek yapmanız gereken tıbbi kayıtlarınızı aktarmak için bir izin belgesi imzalamak. Sağlık hizmeti sağlayıcınızla yüz yüze yüzleşmek istemiyorsanız, yeni sağlayıcınızın tahliye işlemini işlemesini sağlayın.
İlk üç aylık dönemin sonudur. 13 kısa hafta içinde, bebeğiniz küçük bir yumurta ve sperm kombinasyonundan tamamen oluşmuş küçük bir insana dönüştü. Tabii ki, o küçük hayatın rahminizin dışında kendi başına hayatta kalabilmesi için hala biraz büyüme ve olgunlaşma var.
Önümüzdeki hafta büyük bir hamilelik dönüm noktası getiriyor. Bu, erken gebelik belirtilerinizde bir miktar rahatlama ve enerji artışı anlamına gelebilir.