Her Gün 20 Dakika Egzersiz Sizi Daha Zeki Yapabilir mi?
Gerçekleştirilen yeni bir çalışma fiziksel zindelik ile gelişmiş bilişsel işlev arasında kesin bir bağlantı olduğunu ortaya çıkardı. Araştırmaya göre, yirmi dakika boyunca orta şiddette egzersiz yapmanın, yaşam sürenizi 12 ila 14 yıl arasında artırdığını, aynı zamanda Alzheimer’a yakalanma riskinizi de yarı yarıya azalttığını gözlemlenmiş.
Araştırmaya katılanlar, iki dakika boyunca olabildiğince hızlı bir şekilde yürüdü. Söz konusu süre zarfında kat edilen mesafeyi ölçen araştırmacılar, erkeklerin 201 metre, kadınların ise 195 metre gidebildiklerini gördü.
Kaynak: INC