Genç görünme yolları nelerdir?
Sağlıklı bir yaşam için besin önerileri nelerdir?
Cevizin insan sağlığına etkileri nelerdir?
Erkekler için genç görünmek önemlidir. Bu yüzden kendinizi genç hissetmek ve genç görünmek için yapmanız gereken hergün sürekli olmak şartı ile günde bir avuç ceviz yemektir. Evet, günde 1 avuç fındıktan sonra günde 1 avuç ceviz. Günde 1 avuç fındık sağlığınız açısından çok çok önemlidir. Ancak kendinizi daha iyi hissetmeniz için günde 1 avuç ceviz yemeniz size zarar vermez.
Ceviz yemenin yararları
Philadelphia’daki Temple Üniversitesi’nin yürüttüğü bir çalışma, saçların beyazlaşmasının
sebebinin bakır ve magnezyum açısından eksik beslenme olabileceğini ortaya çıkardı. Ceviz
günlük bakır ihtiyacınızın %22’sini ve magnezyumun da %11’ini sağlayan etkili bir kaynak.
Aynı zamanda egzama ve sedef hastalığı gibi hastalıkları tedavi etmeye yarayan ciltteki
elastin ve kolajen üretimini de destekleyen omega–3 yağ asitleri açısından da zengin. Bu
arada çinko zengini ceviz, sperm kalitesini de arttırır; sizi sadece dış görünüş olarak
değil, içsel olarak da iyi hissettirir. Kırışıklıkları rafa kaldırmanın tam zamanı…
Ceviz kolesterole iyi gelir mi?
Kolesterol seviyenizi düşürmek için bir haftada yemeniz gereken ceviz miktarı 140 gr’dır.