Damar Tıkanıklığı Nedir?
Damar tıkanıklığı için kullanılan doğal çözümlerden bazıları şunlardır:
- Yanlış beslenmenin bırakılması: Beslenme damar tıkanıklığını doğrudan etkileyen bir faktördür. Hamburger, patates kızartması, cips gibi hazır ürünler ve kebap gibi yağlı yiyecekler damar tıkanıklığına neden olmaktadır. Gün içinde öğün kaçırmadan, gece saatlerinde yemek yememeye özen göstererek kişi doğru beslenme ile damar tıkanıklığının önüne geçebilir.
- Lifli gıdalar tüketmek: Kepekli tahıl, yulaf ezmesi, fasulye gibi yüksek lif oranı içeren besinlerin tüketilmesi önemlidir.
- Omega 3: Somon, tuna balığı, keten tohumu gibi besinler kolesterolün oksidasyonunu engellediği için tüketilmelidir.
- E vitamini: Ay çekirdeği gibi besinler damar duvarlarının iltihaplanmasını azalttığı için tüketilmelidir.
Damar Tıkanıklığı Nedir?
Damarlardaki kan akışını engelleyecek kadar yağ birikmesi ve kolesterol artışı olması durumunda damar tıkanıklığı gerçekleşir. Beyin, kalp, kol, bacak gibi organlara oksijen gitmemesine yol açtığı için tehlikeli bir rahatsızlıktır.
Damar Tıkanıklığı Neden Olur?
Damar tıkanıklığının nedenlerinden bazıları şunlardır:
- LDL adı verilen kötü kolesterolün yüksek olması ve aynı anda HDL denilen iyi kolesterolün düşük olması
- Şeker hastalığı
- Yüksek tansiyon
- Yaşlılık
- Genetik faktörler
- Düzensiz beslenme
- Sigara kullanımı