Haftada üç gün sabah 10-12 arasi spora gitmeyin düşünüyorum fitness olacak uygun mu sizce diyetle birlikte bir ayda kaç kilo veririm tahmini?
En İyi Erkek Görüşü
3 gün ideal..
Kilo verme oranı senin şu an ki kilona durumuna bağlı..0
En İyi Kız Görüşü
Yeterli ama bunun dışında yürüyüşlere de çıkabilirsin. Ayda sıkı bir diyetle yaklaşık 7-8 kilo verebilirsin. Tabiki bu biraz da metabolizmana bağlı0