PORTAKAL
Kış aylarının vazgeçilmez lezzetlerinden biri de hiç kuşkusuz portakaldır. İçerisinde barındırdığı bol miktardaki C vitamini sayesinde cildi beslemeye yardımcı olan portakal sigaranın zararlı etkilerine karşı da cildi korumaktadır. Özellikle sigara içenler bol miktarda portakal tüketmeye özen göstermelidir. Bunun yanı sıra brokoli, brüksel lahanası, kivi, mandalina, yeşil yapraklı mevye ve sebzeler ve bir de çilek yaşlanma karşıtı besinler arasında sayılabilecek yiyecekler arasında bulunmaktadır.