Öksürük, ilk tepki tekniği olmamasına ve kesin kanıt bulunmamasına rağmen, tıbbi yardım beklerken bir kalp krizini kontrol etmenize yardımcı olabilir. Bununla ilgili şeyleri ve bu yazımızda kalp krizi durumunda ne yapmanız gerektiğini öğrenin.
Kendiniz veya yakınınızdaki birinin kalp krizi geçirdiğine karşı sizi uyarabilecek bazı işaretler var:
- Kalp ritmsiz bir şekilde atmaya başlar.
- Çok zayıf hissedersiniz ve bayılmak üzeresinizdir.
Eğer bu işaretler ortaya çıkarsa, kaybedecek vakit yoktur. İlk adımları atmanın zamanı gelmiştir.
Peki ya, bu duruma öksürüğün yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz?
Kalp krizi geçiriyorsanız atılacak ilk adımlar
Her şeyden önce, kendinize tutunmaya ve içinizde hissedebileceğiniz paniğe konsantre olmalısınız. İlk ve en önemli olarak, tıbbi yardım çağırın.
Daha sonra mümkün olduğu kadar sık ve tekrarlı olarak güçlü bir şekilde öksürün.
Öksürürken her seferinde göğsündeki etkilerini hissetmelisiniz.
- Her öksürükten önce derin nefes alın. Öksürük seslerini olabildiğince çok uzatarak, derinden öksürmeniz önemlidir.
- Bu işlemi, tıbbi yardım gelene kadar, durmadan iki saniyede bir tekrarlayın.
Öksürmenin etkisi
Kalp krizi geçirirken öksürmek neden etkilidir?
Derin nefes almak akciğerlerinize oksijeni doldurur.
Buna ek olarak, öksürdüğünüzde yaptığınız hareketler kalbinize kompres yaparak, kan dolaşımına yardımcı olur.
Kalp masajı gibi çalışır.
Buna daha ayrıntılı bir göz atmadan önce, iki yaygın kalp problemi hakkında biraz daha bilgi edelim.
Kalp krizi ve kalp yetmezliği
Bu iki kavram sıklıkla karıştırılmaktadır fakat bunlar aynı şeyler değildir.
Bununla birlikte, her iki durumun da benzer nedenleri olabilir: kan dolaşımı sorunları ve kalbe kan gitmesi.
Kalp yetmezliği
Vücudunuzdaki kan akışı azaldığında kalp yetmezliği olur. Kalp yetmezliği ile kalp kasılmaları gittikçe zayıflar ve düzensizleşir.
Bu yüzden, vücudunuzun diğer kısımları yeterli oksijen almayı durdurur.
Azalan oksijen kaynağı nedeniyle, kişi, bilincini kaybeder.
Kalp krizi
Öte yandan, kalp krizi, genellikle arterlerindeki tıkanıklığın bir sonucu olarak, kalbinizdeki belirli bir noktada kan akışı kesildiğinde gerçekleşir.
Bunun sonucu, bu bölgedeki hücrelerin ölmesidir.
Eğer zamanında müdahale edilmezse, geçen zamanla, kan akışındaki ve kalbe giden oksijenin azalması halinde, kalp dokusunda ciddi hasara neden olur.
Hızlı yanıt vermek için tanımanız gereken kalp krizi belirtileri şunlardır:
- Nefes darlığı
- Göğüs ağrısı
- Yorgunluk, bitkinlik
- Baş dönmesi
- Mide bulantısı
- Aşırı terleme
Kalp krizine nasıl cevap vermeli?
- Kendinizi iyi hissetmiyorsanız ve şüpheli kalp ağrısı çekiyorsanız, yapmanız gereken ilk şey tıbbi yardım çağrısıdır. O anda ne yaptığınızın önemi yoktur. Araba kullanıyorsanız elinizden geldiğince çabuk bir şekilde kenara çekin ve 112’yi arayın.
- Mümkünse, kendiniz sürmeye çalışmayın, bu çok hayati bir önem taşımaktadır. Araba sürerken bilincinizi her an kaybedebilirsiniz ve bu ölümcül sonuçlar doğurabilir (o an sadece kalp krizi geçiren için değil, aynı zamanda yayalar, diğer araçlar vs. için de çok tehlikelidir).
- Eğer ilk defa kalp krizi geçiriyorsanız, bir aspirin almak kan dolaşımını iyileştirmek ve atardamarları rahatlatmak için büyük bir yardımcı olabilir.
- Halihazırda tıbbi tedavi görüyorsanız, kalp krizinin durdurulmasına ve kontrol edilmesine yardımcı olabilecek bir tür beta bloker ilacınız kesinlikle olacaktır.
- Bu şüpheli belirtileri fark ettiğinizde belli başlı bazı şeyler yapmak çok yardımcı olabilir: kalbin o anda çalıştığından daha fazla çalışmasını önlemek için sabit durmak, göğsünüze vurmak veya öksürmek.
Kalp krizini önlemek için bazı ipuçları
- Fiziksel aktivite esastır. İster spor salonuna gidin, ister sabah yürüyüşe çıkın, her şey yardımcı olacaktır.
- Ekokardiyogramlar kalp atışlarının düzenliliğini belirler. Bunu altı ayda bir yaptırmak iyi bir fikirdir.
- Çiğ sarımsak, kalp sağlığına çok iyi gelen allicin adlı bir madde içerir.
- İyi uyumak. İyi uyku alışkanlıkları kazanmak ve yeterince dinlenmek önemlidir.
- B kompleks vitamini kan damarlarını genişletebilir ve kan dolaşımını iyileştirebilir.
- Düzenli bir cinsel yaşam, kalbinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
- Kan basıncı kontrol altında tutulmalıdır. Ani kalp krizlerini önlemek için dengeli tutulması gerekir.
- Tütün vücudunuza çok zararlıdır, özellikle de kalp krizi konusunda.