Hamile olduğunuzu öğrendiğinizde, aklınıza takılan sorulardan biri muhtemelen ne zaman göstermeye başlayacağınız olacaktır. Hamile kalma konusunda heyecanlı olabilir ve bunun vücudunuzda yapacağı değişiklikleri sabırsızlıkla bekliyor olabilirsiniz.
Öte yandan, kilo almaktan ve hamile bir şekle sahip olmaktan veya durumunuzun başkaları tarafından görülmesinden endişe duyabilirsiniz. Her iki durumda da, hamileliğin bu dönüm noktasını ne zaman tahmin edeceğinizi bilmek isteyeceksiniz.
Sakin Ol Anne: 3. Bölüm
Sakin Anne video serimizin tüm bölümlerini izleyin ve en büyük hamilelik sorularına gerçek cevaplar almak için çeşitli kadın ve doktorlardan oluşan bir grupla sunucumuz Tiffany Small konuşmalarını takip edin.
5:58
Hamilelik Vücudumu Nasıl Değiştirecek?
İlk İşaretler
Her hamile kişi farklı bir zamanda kendini göstermeye (veya hamile görünmeye) başlayacaktır. Ve birinin gösterdiği nokta bir hamilelikten diğerine değişebilir.
Bazı insanlar, ilk üç aylık dönemin sonunda karınlarındaki değişiklikleri fark edeceklerdir. Diğerleri için, göbeklerinin değişen şekli daha sonra fark edilmeyecektir.
- Bir “bebek yumru” en yaygın olarak hamileliğin 12 ila 16. haftalarından ortaya çıkar.
- İlk hamileliğiniz değilse, muhtemelen ilk hamileliğinizden daha erken göstermeye başlayacaksınız.
- Bazı insanlar üçüncü üç aylık döneme girene kadar belirgin bir şekilde hamile görünmezler.
Hamileliğinizin başlarında değişiklik aramak konusunda dikkatli olabilirsiniz. Günün sonunda (yemek yedikten ve karın kaslarınız gevşedikten sonra) daha hamile göründüğünüzü hissedebilirsiniz.
Hamile kalmadan önce sizde olmayan şişkinlik veya kabızlık yaşıyorsanız, bu aynı zamanda karnınızın boyutunun ve şeklinin değişmesine de katkıda bulunabilir.
Genel olarak, rahminiz, hamileliğin ikinci üç aylık dönemine kadar gözle görülür bir şişkinliğe neden olacak kadar pelvisinizin üzerine genişlemez.
İlk üç aylık dönemdeki değişiklikler muhtemelen henüz hamile kıyafetlerini garantilemek için yeterli olmayacaktır. Ancak, gardırobunuzda zaten ne olduğuna bağlı. Halihazırda sahip olduğunuz, rahat ve değişen şeklinize uyan kıyafetleri seçebilirsiniz.
Hamileliğin ikinci üç aylık dönemine geldiğinizde, vücudunuzun ihtiyaçlarına daha uygun hamile kıyafetleri için alışverişe başlamaya karar vermeniz için değişiklikler yeterli olabilir.
İnsanlar Göstermeye Başladığında
Hamilelik sırasında “gösterme” insanlar için farklı aralıklarla gerçekleşir. Hamile karnını karşılaştırmamak zor olabilir, ancak hamileliğinizi başka birininkiyle karşılaştırmaktan kaçınmak en iyisidir.
Kapsamlı bir liste olmasa da, bunlar hamile bir kişinin ne zaman göstermeye başlayacağını etkileyecek birkaç nedendir.
- Daha önce hamile kalmış olmak
- Karın ameliyatı öyküsü
- kaç bebek taşıyorsun
- Bebeğinizin pozisyonu
- Vücut tipiniz ve kilonuz
Daha önce hamile kalmış bir kişi, ikinci hamilelikte (ve sonraki hamileliklerde) ilk kez hamile kalan birine kıyasla muhtemelen daha hızlı gösterecektir.
Hamilelik kilo alımınız da vücudunuzun şeklini değiştirecektir. Ne zaman göstermeye başlayacağınızı tahmin etmeye çalışırken hamilelik öncesi kilo durumunuzu (zayıf, ortalama veya fazla kilolu) dikkate almak isteyeceksiniz. Çok ince bir yapıya sahipseniz, bir bebek yumruğu daha belirgin olabilir. Hamile kalmadan önce fazla kilolu veya obez olsaydınız, hiç göstermeyeceğinizden endişe duyabilirsiniz.
Birçok hamile insan, hamileliğin dördüncü veya beşinci ayına kadar normal kıyafetleri çıkarma ve hamile kıyafetleri (veya en azından daha büyük, daha gevşek kıyafetler) giyme ihtiyacını hisseder.
Genişleyen bir göbeğe ek olarak, hamilelik sırasında göğüslerinizdeki değişiklikler sutyeninizin oturmasını da etkileyecektir.
Hamilelik sırasında şeklinizdeki değişiklikler doğaldır. Kilo alımınızı başlangıçta izlemeniz ve hamileliğiniz boyunca bunu düzenli olarak yapmaya devam etmeniz önerilir. Doktorunuz ne kadar kilo almanız gerektiğine dair bir fikir edinmenize yardımcı olabilir ve bunu yapmanın en sağlıklı yolu hakkında size tavsiyelerde bulunabilir.
Hamilelik kilo alımınızın ötesinde, genel olarak sağlıklı bir hamilelik için diyet ve fiziksel aktivitenin önemli olmasının başka nedenleri de vardır. Dengeli bir diyet yemek, beslenmenizi ve doktorunuzun sizin için uygun olduğunu söylediği kadar egzersiz yapmanızı sağlar, vücudunuz ve zihniniz için iyidir.