Uzun Mesafe İlişkinizi Güçlendirmenin 6 Canlandırıcı Yolu
Uzun Mesafe / 2023
Emzirmenin samimi ve güçlü deneyimi, çatlamış ve kanayan meme uçlarının acısı yüzünden sizin için tehlikeye mi girdi?
Yalnız değilsin. Bir çalışmada, araştırmacılar, doğumdan sonraki ilk 30 gün içinde kadınların yüzde 30'undan fazlasının çatlak meme uçları yaşadığını buldu. (bir) .
Birçok kadın için bu durumun neden olduğu ağrı, emzirmeyi tamamen bırakmalarına neden olur.
Yardıma ihtiyacınız varsa ve bu yaygın emzirme sorununun üstesinden nasıl geleceğinizi öğrenmek istiyorsanız okumaya devam edin! Birlikte, meme uçlarının çatlamasına neyin sebep olduğunu ve emrinizde olan çeşitli etkili tedavileri keşfedeceğiz.
İçindekiler
Meme rahatsızlığı olarak sınıflandırılan meme uçlarında çatlak birçok faktörden kaynaklanabilir. Vücudunuz emzirme sürecine alıştıkça, doğum sonrası erken günlerde meme ucu ağrısı yaşama olasılığınız daha yüksektir, ancak çatlamış cilt, beslenmeyle ilgili bir şeylerin doğru olmadığının bir işaretidir.
Çatlak meme uçlarının en yaygın on nedeni şunlardır:
Mandallama terimi, bebeğiniz beslenirken ağzının göğsünüze nasıl bağlandığını açıklar. Yetersiz veya uygun olmayan bir mandal, bebeğinizin ağzını göğsünüze doğru şekilde yerleştirmediği anlamına gelir. Genel olarak, bebeğinizin mandalı çok sığ olduğunda ve meme dokusunu ağzına yeterince almadığında uygun olmayan bir mandallama oluşur.
Uygun olmayan bir mandalla hassas meme başı alanı bebeğinizin ağzının önünde kalır. Sert diş etleri ve meme ucunda sürtünme yaratan dil (areolaya olması gerektiği gibi masaj yapmak yerine) meme uçlarının tahriş olmasına neden olarak çatlama ve kanamaya neden olur.
PamukçukCandida mantarının aşırı büyümesinin neden olduğu ağrılı bir enfeksiyondur. (2) . Hem bebekler hem de anneler, uygun olmayan hijyen, bazı ilaçlar ve hatta stres gibi çeşitli nedenlerle pamukçuk kapabilir.
Bebeğinizde pamukçuk varsa, siz emzirirken size de geçebilir. Pamukçuk belirtilerinden biri çatlak ve kanayan meme uçlarıdır.
ile anne sütünüzü sağmakgöğüs pompasıgöğüslerinizin hassas cildinde zor olabilir. Göğüs pompaları, anne sütünüzü bir kaba pompalamak için mekanik emme kullanarak yapay bir mandal görevi görür.
Pompanızı yanlış kullanırsanız, kalitesiz bir pompaya sahipseniz, pompa emişini çok yükseltirseniz veya çok küçük veya çok büyük pompa kalkanları kullanırsanız, göğüs pompalama meme uçlarının çatlamasına neden olabilir.
Zaten kuru cilde eğilimli misiniz? Çatlak meme uçları, basitçe mevcut bir durumu şiddetlendiren değişen hormonların bir sonucu olabilir. Bu, özellikle egzama veya sedef hastalığı gibi daha ciddi cilt problemleriniz varsa geçerlidir.
Bebeğinizin beslenmesini desteklemek için biberon kullanıyorsanız, bebeğiniz dilini, diş etlerini ve çenesini meme uçlarınızı olumsuz yönde etkileyecek şekilde kullanmayı öğreniyor olabilir.
Sütü emmek için farklı bir teknik gerekir.bir biberongöğsünden daha. Bebeğiniz bu hareketlere alışırsa ve emzirirken kullanırsa, ekstra hareket ve sürtünme meme uçlarının çatlamasına neden olabilir.
Sizinemzirme sütyenlerive emzirme pedleri çok sıkıysa meme uçlarında çatlaklara neden olabilir. Giysiler çok sıkı olduğunda, sürekli olarak cildinize sürtünür ve tahrişe ve kızarıklığa neden olur.
Sütyeninizin kumaşını da kontrol etmek isteyebilirsiniz. Sertse veya düşük kaliteli malzemeden yapılmışsa, meme uçlarınızın derisini de etkiliyor olabilir.
Göğüsleriniz tıkalı ve şişse, bebeğinizin uygun bir memeyi alması daha zor olacaktır. Göğüsleriniz tıkandığında meme başı ve areola çok daha düz hale gelir. Kilitleme mücadelesi, göğüslerinizin hassas cildinde ısırmaya, sürtünmeye ve hasara yol açabilir.
Sızıntı kendisi hasara neden olmazken, ıslak sütyeniniz veya göğüs pedleriniz uzun süre cildinizde kalırsa bu bakteri üremesine neden olabilir ve zaten çatlamış veya ağrılı meme uçlarını daha da kötüleştirebilir.
mümkün müküçük olanı aşırı beslemek? Yoksa bir memenizi diğerinden daha sık mı besliyorsunuz?
Evet yanıtı, meme uçlarınızda bu kadar aşırı ağrıya neden olan şeyin bir göstergesi olabilir. Meme uçlarınız ekstra hassassa, sürekli beslemeler hızla sorunlara yol açabilir.
Bazı bebekler, ankiloglossi olarak bilinen ve daha yaygın olarakdil bağı (3) . Bu durum, uygun olmayan bir mandaldan çok, bebeğinizin dilini ağzının alt kısmına bağlayan bir doku bandına sahip olduğu anlamına gelir.
Bu, dillerini diş etlerinden öteye uzatamadıkları için bebeğinizin düzgün bir şekilde emmesini engeller. Bu uygun olmayan mandaldan beslendikten sonra genellikle annenin meme uçları şekilsizleşir.
Dili bağlı çocukları olan anneler sıklıkla meme başı travmasında artış ve emzirmede zorluk yaşarlar.
Ağır kokulu veya sert kimyasallar içeren sabunlar veya diğer banyo ürünleri kullanıyor musunuz? Kontrol etmek isteyebilirsiniz! Bu ürünlerin kullanımı, özellikle her gün kullanıyorsanız, zaten hassas olan cildinizi kurutabilir.
İlk bakışta, çatlamış meme uçlarının belirtilerinin bariz olduğunu düşünebilirsiniz - çatlamış olacaklar!
Bununla birlikte, yeni anneler doğum sonrası dönemde vücutlarında çok farklı değişiklikler yaşarlar. Normal olan ve olmayan nedir? Çatlak meme uçları emzirme döneminde kesinlikle normal bir durum değildir ve nasıl tespit edileceğini bilmek önemlidir.
Çatlak meme uçlarının en yaygın belirtileri şunlardır: (4) :
Çoğu kadın evde kendi kendine teşhis koyabilir. Meme uçlarınızdaki ve göğüslerinizdeki aşırı ağrıdan endişeleniyorsanız ve bunun nedeni konusunda emin değilseniz, sağlık uzmanınızdan veya bir uzmandan randevu almaktan çekinmeyin.emzirme danışmanı.
Meme uçlarınız çatlamış ve kanıyorsa bebeğinizin beslenirken kan almasından endişe duyabilirsiniz. Bu bebeğinize zarar vermez, ancak tükürürse pembe veya kırmızı görünebilir. Ayrıca, çatlamış, kanayan meme uçlarıyla pompalıyorsanız, meme ucunu boşaltmak için sadece birkaç damla kan yeterlidir.pompalanan süt oldukça kırmızı görünüyor– bunu yine de bebeğinize güvenle besleyebilirsiniz.
Çatlak meme uçları için tedavi seçenekleri nedene bağlı olacaktır.
Neyse ki, çarelerin çoğu basit, uygun maliyetlidir ve doktora gitmeden uygulanabilir.
İyileşme sürecine başlamak ve size biraz rahatlama getirmek için bu on iki ilacı kullanın:
Çatlamış meme uçlarını tedavi etmek için ilk adımınız bir emzirme planı oluşturmaktır. Vakanızın ciddiyetine bağlı olarak, yine de emzirebilirsiniz veya tamamen iyileşene kadar bir biberonla takviye etmeniz gerekebilir.
Bu kararı verirken göz önünde bulundurmanız gereken faktörler arasında emzirmenin ne kadar acı verici olduğu, ağrının ne kadar sürdüğü ve her iki memenizin de etkilenip etkilenmediği yer alır. Aşırı durumlarda, sadece daha az ağrıyan tarafı beslemek ve iyileşene kadar daha ağrılı tarafı pompalamak mümkündür.
Meme uçları çatlamış anneler kullanarak büyük rahatlık buluyormeme ucu kremleriemziren anneler için tasarlanmıştır. Bu kremler genellikle koyunlar tarafından salgılanan bir tür balmumu olan lanolin bileşenini kullanır. Madde, emziren anneler için tasarlanmış özel kremlere eklenir.
Lanolin, hasarlı cildinizi iyileştirmek için derin yatıştırıcı ve besleyici özelliklere sahiptir. Bir çalışmada, meme başı travması olan anneler lanolin'in tedavi edici olduğunu bulmuşlardır. (5) . Yine de dikkatli olun: Lanolin, alerji geliştirme riskini azaltmak için sağlam, sağlıklı cilt üzerinde kullanılmamalıdır.
Beslemeler arasında, rahatlama için sıcak ve soğuk kompresler arasında geçiş yapın. Sıcak çay poşetlerini doğrudan meme ucuna yerleştirme tavsiyesini duymuş olsanız da çaydaki tanenler büzücüdür ve ek kurumaya ve çatlamaya neden olabilir. Bu nedenle, bu çareden kaçınmak isteyebilirsiniz.
Profesyonel İpucuEmzirmeye devam etmeyi planlıyorsanız, kullandığınız kompreslerin kalıntı bırakmadığından emin olun. Küçük çocuğunuzun, genellikle mağazadan alınan kompreslerde bulunan soğutma ve ısıtma jellerinden başka herhangi bir malzeme veya kimyasal almasını istemezsiniz.
Emzirmeyi bitirdikten sonra bile ağrınız devam ediyor mu? Evin etrafında sutyeninizi çıkarma fırsatını yakalayın ve onun yerine yumuşak, dökümlü bir tişört giyin. Serbest dolaşan hava iyileşmenize yardımcı olur ve kısıtlama olmaması rahatlık sağlar ve sutyeninizin neden olabileceği daha fazla tahrişi önler.
Göğüs pompasının yanlış kullanımı veya boyutu, meme uçlarının çatlamasının önde gelen nedenlerinden biridir. En önemlisi, doğru göğüs kalkanı boyutuna sahip olduğunuzdan emin olmak istersiniz. Göğüs kalkanlarına daha yaygın olarak flanşlar denir.
Flanşlar küçük pişirme hunilerine benziyor. Dairesel kap meme ucunuz ve areolanızın üzerine oturur. Göğüs pompası açıldığında, anne sütünüz sağlanan kaba sağılırken flanş bir vakum görevi görür.
Flanşın boyutu, meme başı ve meme ucunun ne kadarının huninin daha küçük ucunda olduğunu belirleyecektir. Flanşınız çok küçükse, meme ucunuzun tahriş olma olasılığı daha yüksektir.
Bebeğinizin doğru şekilde kavramasına yardımcı olmak ve sizin için daha rahat bir emzirme pozisyonu bulmak için farklı emzirme pozisyonları denemeyi deneyin. Özellikle emzirmeye devam ettiğinizde emzirmeye devam etmeyi umuyorsanız, biri sizin için diğerinden daha rahat olabilir.meme ağrısından kurtulmak.
Bazen sadece bebeğinizin ağzını memede farklı bir pozisyonda tutmak meme ucu ağrısı olsa bile emzirmeyi daha katlanılabilir hale getirir. Örneğin, her zaman beşik tutuşunu kullanıyorsanız, bunun yerine yan yatış veya futbol tutuşunu düşünün.
Editörün Notu:Michelle Roth, BA, IBCLC
Birçok yeni anne, emzirirken ilaç almak konusunda gergindir. Bununla birlikte, birçok reçetesiz ağrı kesici ilacın emziren annelerin kullanması için güvenli olduğu kabul edilmiştir.
Bunlar şunları içerir: (6) :
Göğüslerinizdeki ağrı ve iltihabı azaltmak için ilaç alın. Emzirme konusunda endişeleriniz varsa, emzirmeden en az bir saat önce ilacı aldığınızdan emin olun.
Bakım pediBeklenmedik anlarda sizi yarı yolda bırakırken anne sütünün gömleğinizden sızmasını önleyin. Ne yazık ki, sütü tutmak için kullanılan plastik gömlekler nemin cildinizde hapsolmasına neden olarak tahrişi artırabilir.
Meme ucu ağrısı yaşıyorsanız, yumuşak, emici malzemelerden (yün veya organik pamuk gibi) yapılmış yeniden kullanılabilir emzirme pedleri arayın. Emzirme pedlerinizi ıslattıktan sonra mümkün olan en kısa sürede değiştirdiğinizden emin olmanız gerekir.
Besin açısından zengin anne sütünüzün cildiniz için besleyici özelliklere sahip olduğunu biliyor muydunuz?
Hem anne sütü hem de lanolinin etkilerini karşılaştıran bir çalışmada, kendi anne sütünü doğrudan kendi meme uçlarına uygulayanlar daha hızlı iyileştiler ve herhangi bir olumsuz yan etki yaşamadılar. (7) .
Emzirdikten sonra ve temiz ellerle meme uçlarına biraz anne sütü sürün. Anne sütünün kurumasına izin verin. Emziremiyorsanız, bir pompa kullanın veyael biraz süt ifadekullanmak.
½ çay kaşığı sofra tuzu veya epsom tuzunu bir bardak ılık su ile birleştirin ve çözünmesi için karıştırın. Bunu günde birkaç kez temiz bir bez veya pamuk top ile meme ucuna sürün.
Bu ince jel dolgulu diskler, meme uçlarınız için bandaj gibidir. Meme ucunun üzerine yerleştirilirler, cildinize yapışırlar ve beslenmeden önce çıkarılabilir ve sonrasında değiştirilebilirler. İyileşmeye yardımcı olmak için hava girmesine izin verirler, ancak giysilerin ağrılı cilde sürtünmesini önlerler.
Bebeğiniz sürekli emmekte zorlanıyorsa, bir emzirme danışmanı bulmanın zamanı gelmiş olabilir. Emzirme danışmanı, kadınlara nasıl emzirmeleri gerektiğini öğretmek için profesyonel olarak eğitilmiş ve sertifikalandırılmış bir kişidir.
İyi bir emzirme danışmanı, hem sizi hem de bebeğinizi değerlendirecek ve siz beslerken bire bir danışmanlık sağlayacaktır.
Profesyonel İpucuInternational Board of Laktation Consultant Examiners (IBCLE) sertifikasına sahip bir emzirme danışmanı arayın. Bu, mevcut en yüksek sertifika seviyesidir.
Not AlEğer tedavi edilmezse çatlamış meme uçları mastitis gibi daha ciddi enfeksiyonlara yol açabilir.
mastitmeme dokusunun ve süt kanallarının iltihaplandığı ve tıkandığı meme enfeksiyonudur. (8) .
Belirtileriniz haftalarca devam ederse veya aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşamaya başlarsanız, doktorunuzla bir ziyaret planlamalısınız:
Annenizin sezgilerine güvenin. Bir şeylerin yanlış olduğunu düşünüyorsanız veya çatlak meme uçlarınızın daha ciddi bir şeyin işareti olabileceğini düşünüyorsanız, biraz içinizin rahat etmesi için doktorunuzu ziyaret edin.
Emzirirken memelerinizin ve meme uçlarınızın sağlıklı kalmasında hijyen önemli bir rol oynar. Göğüslerinizi ve meme uçlarınızı su ve yumuşak bir sabunla temizleyin. Bazı anneler masajın süt akışına fayda sağladığını ve ağrıyan göğüslerdeki gerginliği giderebileceğini düşünüyor.
Ağır parfüm veya kimyasal içeren ürünlerden kaçının. Cildinizi kurutabilir ve çatlamış meme uçlarına katkıda bulunabilirler. Emzirirken cildinizde kalacak ve bebeğinizle temas edecek herhangi bir şeyden de kaçınmak isteyeceksiniz.