Hatırladığım kadarıyla sol ayağımda bir bunyon vardı. Etrafta dolanırken beni rahatsız etmese de, dışarı çıkarken tamamen farklı bir hikaye. Çünkü benim bunyon için uygun ayakkabı veya aksesuar giymem, kötü bir zaman geçireceğim. Ve eğer senin de büyük ayak parmaklarının birinin veya her ikisinin altında bir kemikli şişlik varsa, ben neden bahsettiğimi biliyorsun.
Çok yüksek topuklu ayakkabılar veya çok dar olan ayakkabılar sadece sorun yaratır. Elbette, ilk 10 dakika gibi iyi hissettiriyor. Ama sonra zonklama başlıyor. Çok fazla baskı ya da çok fazla sürtünme size sadece Ariana Grande olduğunuzu ve ayaklarınızdan çıkıp arama yaptıktan sonra sizi yanınızda taşıyacak bir kişi olmanızı sağlayacak. Ama nihayet ayakkabılar için alışveriş yaparken gözlerimin yerine bunyonumu yerleştirmeye başladıktan sonra, ayaklarımın bir çift ayakkabıda en az birkaç saat tolere edip edemeyeceğini bilmek için birkaç özellik öğrendim. Ve hayır, moda seçimlerinizi ayaklarınız için feda etmeniz gerekmez. İşte size rahatça yürüyebilmeniz için bunyonunuzu koruyacak 12 çeşit ayakkabı ve aksesuar:
1. Geniş Genişlik
Deneyin: BELLA VITA Anahtarı II Slip-On Sneaker, 80 $, Nordstrom
Kapalı parmaklı ayakkabı ararken, mevcut olduğunda daha geniş genişliklerde deneyin. Ekstra oda, bunyonunuzun ayakkabı yanlarına sürtünmesini, tahriş ve olası kabarcıkların azaltılmasını sağlar.
2. Kürk Çizgili
Deneyin: UGG Avustralya Dakota, 100 $, UGG
Kürk ya da faux-fur astarı sadece soğuk aylarda ekstra sıcaklık sağlar, aynı zamanda ekstra bir yastıklama sağlar. Ayakların alt ve yan taraflarını desteklemek için kürk varken, bu sayede darbe ve sürtünmeyi azaltarak, bunyonlar çok daha az fark edilir.
3. Mesh
Deneyin: Nike Air Max Thea Flyknit, 150 $, Nike
Mesh ya da gevşek örgülü bir örgü, bunyonların bir çift tennette rahat oturması gereken kolay gerilmeyi ve hava almasını sağlar. Beş mil yürüyüşten sonra, kesinlikle farkı anlatabileceksiniz.
4. Platform
Deneyin: MARC FISHER LTD Annie Delikli Espadrille Platformu Kama, 170 $, Nordstrom
Daha yüksek topuklu ayakkabılarda hiç platform bulunmadığında, bunyonlar ve topların topları daha hızlı olma eğilimindedir. Eğer bir asansör arıyorsanız, ayaklarınızın altında toplar da dahil olmak üzere, bir all-around'ı tercih edin. Böylelikle, mutlu bir şekilde yürüyebilmeniz için, bunyonlarınızdan bazı şoklar giderilir.
5. Yumuşak Deri
Deneyin: FRYE Melanie Slip On, 158 $, FRYE
Ayakkabınızın şekli ayağınızı daralttığında, bunyonlar sürtünmeye, basınca ve dolayısıyla tahrişe daha eğilimlidir. Ayak parmaklarının etrafında yumuşak deriden yapılmış ayakkabılar, bunyonlara karşı çok fazla baskı yapan diğer malzemelere göre daha fazla verim sağlayarak tahrişleri hafifletir.
6. Delikli
Deneyin: Sam Edelman Hazel Sivri Burun Pompası, 120 $, Nordstrom
Gözünüzde bulunan bir ayakkabı daha sert bir deri veya başka bir esnek malzeme ile geliyorsa, delikli bir seçenek olup olmadığına bakın. Bu küçük kesikler genellikle bir ayakkabıya yeterli miktarda sığdırır, bu da bunyonların uzay için sıkışık olmayacağı anlamına gelir.
7. Takozlar / Tıknaz Topuklar
Try: Menteşe Cora Blok Topuk Sandal, 90 $, Nordstrom
Takozlar ve tıknaz topuklu ayakkabılar, stiletto seçeneklerine göre dengelenmeyi ve yürümeyi kolaylaştırır. Dengeleme ve yürüme daha orta ve doğal olduğunda, daha rahat ayaklar için bunyonlardan basınç alır.
8. Ayak Bileği Sapanlar
Deneyin: Jeffrey Campbell Lindsay Ayak Bileği Askı Sandal, 130 $, Nordstrom
Yüksek topuklu ayakkabılara bakarken, bir ayak bileği kayışı bunyon konforunda dünyayı bir fark yaratabilir. Tıpkı kamalar ve blok topukluların dengelenmeyi kolaylaştırması gibi, ayak bileği kayışları daha kolay bir yürüyüş için bunyonlardaki basıncı azaltan ekstra güvenlik seviyesi sağlar.
9. Minderli Ayak Yatağı
Deneyin: Kork-Ease Myrna 2.0, 140 $, Kork-Ease
Eğer ayakkabınızın ayak yatağı çok inceyse, bunyonda acı çekeceğiniz ilk fırsattır. Bu nedenle, darbeyi düşük tutmak ve basıncı kapatmak için, mantar, hafızalı köpük veya genellikle ortalama ayakkabısından daha kalın malzeme ile tamponlanmış ayak yataklarını arayın.
10. Sürtünme Önleyici Bariyerler
Deneyin: PreHeels, 15 $, PreHeels
Ne tür bir ayakkabı giydiğinizden bağımsız olarak, bunyonunuza karşı sürtünmeyi engelleyen ekstra bir yardıma ihtiyacınız varsa, berrak ve sıvı bir bariyer tercih edin. Tek yapman gereken, bunyonun üzerine püskürtmek, kurumaya beklemek, ayakkabının üzerine kaymak ve gitmek.
11. Tabanlık
Deneyin: Bitly Kapsamlı Topu Ayak Minderleri Kiti, 13 $, Amazon
Bu, ayağınızın topunun altında ekstra bir yastık kalmasına neden olabilir. Bu tabanlıklardan birini anında daha fazla giyilebilir hale getirmek için herhangi bir çift ayakkabıya koyun.
12. Bunion Kollu
Deneyin: Dr. Fredrick'in Orijinal Jel Pad Bunion Kollu, 14 $, Amazon
Bunyonunuzun doğrudan üzerinde ekstra yastıklama için, tek başına veya ayakkabı ile giyebileceğiniz bir kılıf tercih edin. En yüksek konfor için, garip demiri veya yuvarlanmayı önlemek için sıkı oturan çorapların altına bir bunyon manşonu takmayı deneyin.
Bu seçeneklerden herhangi biriyle, ayakkabılarınızı daha uzun süre tutabilecek ve daha uzaklara yürüyebileceksiniz. Elbette, bunyon ağrısını yönetmek konusunda endişeli iseniz veya sizin için neyin işe yaramayacağından emin değilseniz, doktorunuzla veya ayak bakımı uzmanınızla konuştuğunuzdan emin olun.