Trigliserid; vücut içerisinde bulunan bir yağdır. Trigliserid; özellikle kan dokusu içerisinde yer alan bir yağ olarak görev yapmaktadır. Trigliserid miktarının elde edilebilmesi için kişinin kan testine girmesi yeterlidir. Vücuttaki dengenin sağlanması için trigliserid belli bir değerde olmak zorundadır. Trigliserid değerinin belli bir oran üzerine çıkması ya da azalması sonucunda çeşitli hastalıkların yaşandığı uzmanlar tarafından gözlemlenmiştir. Sağlıklı bir bireyde trigliserid oranı 150 mg olarak belirlenmiştir.
Trigliserid;
- Vücut için gerekli olan enerjinin karşılanmasına yardımcıdır.
- Kanın yoğunluğunun kontrolünü sağlar.
- Bedensel ısının belirli bir seviyede kalmasına yardımcıdır.
- Organları dışarıdan gelecek tehlikeli darbelere karşı korur.
- Yağ ile eriyen vitaminlerin eksik olması halinde vücudun direncini arttırmak için görev alır.
Trigliserid yüksekliği?
Trigliserid yüksekliği; kişinin değerinin 200 üzerinde trigliserid oranına sahip olması sonucunda koyulan tanıdır.
Trigliserid yüksekliğinin nedenleri;
- Kişilere aktarılan genetik koddan kaynaklanabilir,
- Hormon seviyelerine bağlı olabilir,
- Çeşitli böbrek hastalıklarından dolayı olabilir,
- Bölgesel yağlanmalar sonucunda olabilir,
- Hareketten uzak bir yaşamdan dolayı,
- Herhangi bir ilaç kullanımı sonucunda ortaya çıkabilir,
- Aşırı kilolu kişilerde ortaya çıkabilir.
Trigliserid düşüklüğü?
Trigliserid düşüklüğü; kişinin trigliserid değerinin 50 mg ve 30 mg altına düşmesi halinde müdahale edilmesi gereken durumdur.
Trigliserid düşüklüğü nedenleri;
- Troid hormonunun gerekenden fazla salgılanması sonucu,
- Kullanılan ilaçlardan kaynaklı yan etkiler nedeniyle,
- Düşük yağ oranı içeren gıdaların sürekli tüketimi sonucunda,
- Emilim bozukluğu sonucunda görülebilir.
Trigliserid kaç olmalı?
Bir kişinin vücudunda olması gereken trigliserid değeri uzmanlar tarafından 150 mg olarak belirlenmiştir.
Kişinin trigliserid değeri 50 mg altında ise bu durum kişinin düşük bir trigliserid değerine sahip olduğunu gösterirken, 30 mg altı aşırı düşük olarak değerlendirilmektedir.
150 ile 200 arası yüksek trigliserid riski taşıyan grup olarak ele alınırken 200 mg üzerindeki değerlere sahip kişilerde aşırı yüksek trigliserid değerlendirmesi yapılır.
Trigliserid Diyeti
Kişinin herhangi bir hastalığa bağlı olarak trigliserid rahatsızlığı yoksa çeşitli diyetler ile bu sorunu tedavi etmek mümkündür. Kişi durumuna ve ihtiyacına yönelik, dengeli bir beslenme sistemine girdiği halde bu durum düzelecektir.
Trigliserid düşürmek için yağ ile şeker kullanımını kontrol altına alan diyetler uygulanır. Kişiye egzersiz ve 1 saat yürüyüş verilir. Bu dönemde kişinin alkol ve sigara kullanmaması gereklidir. Kişi aşırı kilo nedeniyle bu sorunu yaşıyorsa kilo vermeye başlaması ile birlikte sorun da ortadan kalkacaktır.
Trigliserid oranını yükseltmek için ihtiyaçlarınıza yönelik beslenmeniz ve doktorunuzun size vereceği takviye ilaçlarını doğru bir şekilde kullanmanız yeterli olacaktır.
Bu gibi değer düşüklüklerinde düzenli bir kan testi gereklidir. herhangi bir hastalıktan kaynaklı olarak değerleriniz yükseliyor ya da azalıyorsa öncelikle hastalığın tedavisinin yapılması gereklidir. Tedavi süreci bitmeden kişinin değerlerinin normale dönmesi çoğu zaman mümkün değildir. Değerlerini tahliller sonucunda normal değerlere göre aşırı seviyede düşük ya da aşırı seviyede tüksek değerlendirilebilecek durumda çıktıysa mutlaka başka testlere tabii tutulmanız ve detaylı bir kontrolden geçmeniz gereklidir.