5 günde 5 kilo zayıflatan diyet listesi ile sizi şaşırtmak istedik. Evet bu diyet listesini uyguladığınızda 5 günde 5 kilo zayıflayabilirsiniz. Ancak zayıflamak kişinin boy ve kilo oranı ile bağlantılıdır. Eğer zaten zayıfsanız 5 günde 5 kilo zayıflayamazsınız, vücudunuzda ne kadar çok atılacak kilo varsa o kadar çabuk ve fazla zayıflarsınız.
1. Gün
Sabah: Yumurta tüketebileceğiniz sağlıklı bir kahvaltı.
Öğle: Haşlanmış patates’in bulunduğu bir öğle yemeği.
Akşam: Yine haşlanmış patates kullanılarak hazırlanan bir akşam yemeği, eğer isterseniz baharatlar ile zenginleştirebilirsiniz.
2. Gün
Sabah: Sebzelerin bolca yer aldığı sağlık bir kahvaltı. (Yağ içermeyen çiğ salata tercih edilebilir.)
Öğle: Sebzelerin bolca yer aldığı bir öğle yemeği.
Akşam: Aynı şekilde sebze ağırlıklı bir akşam yemeği.
3. Gün
Sabah: Ton balığı vb. türde haşlanmış, yağsız et içeren bir kahvaltı.
Öğle: Yine haşlanmış ve yağsız et içeren bir öğle yemeği.
Akşam: Günün diğer öğünleri ile aynı şekilde haşlanmış ve yağsız et içeren sağlıklı bir akşam yemeği.
4. Gün
Sabah: Meyve ağırlıklı hafif bir kahvaltı.
Öğle: Meyve ağırlıklı hafif ve sağlıklı bir öğle yemeği.
Akşam: Meyvelerin bolca yer aldığı bir akşam yemeği.
5. Gün
Sabah: Yumurta ağırlıklı proteinli sabah kahvaltısı.
Öğle: Yumurta içeren bol sağlıklı bir öğle yemeği.
Akşam: Akşam yemeğinde yumurta olur mu demeyin yumurta ile yapılabilecek bir akşam yemeği.