Spordan anlayanlar karın kaslarını nasıl kısa sürede belirgin hale getirebilirim?
egzersizlerin yanında.. mutlak gıda da önemli.. nişastalı unlu gıdalardan uzak olacan, bol su, protein içerikli gıdalar ve tatlılardan uzak kalacan...
teşekkür
ricaa
https://www.youtube.com/watch?v=stZSyi0geBkBu videoya bir bak istersen..
herzaman :D
Bu soru yeni görüşlere kapandı!
Kızlar ve Erkeklerden taze görüşler almak ister misin?
Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!
Yaglari eriterek