Eğer Yaşamın yedinci on yılındasın ya da ötesindeki, hiç şüphesiz bazı arsa twists yaşadınız. Hasta, boşanma, ölüm ya da başka türlü beklenmedik bir eğri topu size attı. Yüzlerce insanla olan konuşmalarımda Bir eşi kaybetti , bazı ortak temaları belirledim.
Bu planladığım hayat değil.
Asla böyle olmamalı.
En zor zamanlar arkamda olması gerekiyordu.
Dul olmasanız bile, belki de ilişkilendirebilirsiniz.
Bu yorumlar, tamamen anlaşılabilir olan bir kabul eksikliğini temsil eder. Yeni ve istenmeyen bir gerçeklik kabul etmeyi reddetmek bizim hakkımızdır. Oldukça doğal olarak olur.
Kabul Etmeyin, Nasıl olduğunu kabul etmeyi reddetmek için tükenmenin tükenmesi anlamına gelebilir
gerçeklikle tartışmak; günden güne karşı demiryolu; ve bir şekilde yeniden müzakere etmeye çalışın. Bu, sürekli düşüncenin döngüsüdür; Gitmesine izin vermeyi reddetme.
Gerçeklikle tartışmak, enerji ve beyin gücünün bir harcamasıdır. İnanılmaz derecede yorucu.
Ben de bir seçim olduğunu düşünmeni istiyorum, çünkü hepsi düşüncemizde. Düşünceler sadece aklımızdaki cümlelerdir. Düşünceler beynin bize sunduğu şeyden başka bir şey değildir. İyi haber şu ki, tüm düşüncelerin% 100 isteğe bağlı olması ve beynimizi bilerek düşünceleri düşünmeye yönlendirebiliriz.
Bu önemlidir, çünkü düşünceler duygular yaratır. Kabul etmeye reddetme kategorisine giren herhangi bir düşünce oldukça korkunç hissediyor. Ekstra acı yaratır.
Kabul isteğe bağlıdır
Başka bir nedeni daha az yorgun hissetmekten başka bir nedenle başka bir seçenek olduğunu düşünelim.
kabul etmek, sadece olduğunu söylemek. Normalde konuşma, tam olarak bu şekilde oldu. Bunu sevdiğimiz anlamına gelmez. Şansımız olsaydı onu değiştirmeyeceğimiz anlamına gelmez. Bunu ketleyle yaptığımız anlamına gelmez.
Kabul, olacağını söylüyor, bu da beyin alanını boşaltmamıza yardımcı olan ve aksi halde ne olduğunu tartışmaya yönlendirilmemize yardımcı oluyor.
Örneğin:
Bazı günler, bir adım ileri, iki adımlı geri ömrünün karıştırılmasıdır.
Tamam, ben Zaten 7 yaşına kadar ağlıyoruz. Bugün sahip olduğumuz şey.
Oh, bu geç kaldığımda bu, araba başlamaz. .
Yetişkinler tam olarak nasıl davrandıklarını davranırlar ve kendimden başka biri üzerinde kontrolüm yok.
Kontrol eksikliğimizi kabul etme
Kabul, deneme kontrolünün dizginlerini serbest bırakmaktır. Çünkü, yine de, geçmişi, geçmişi, diğer insanların eylemlerini ve hayatımızın olaylarını içeren kontrollerimiz yok.
Biz yaptığımız düşüncelerimiz üzerinde tam kontrol sahibi olur. Nihayetinde hayatımızda sonuç yaratan yakıt eylemlerimiz, daha iyi ya da daha kötüsü için.
Bir kabul düşüncesinde, sadece bugün için bile, ne kadar enerjiİyileşmeye ve bir sonraki sürümünün kendinizin bir sonraki sürümüne yönelik yönlendirilebilir mi?
Peki ya gelecek? geleceği, istenmeyen bir komplo bükümüne rağmen inanılmaz derecede iyi olabilir , ama çünkü onun için. Herşey mümkün. Bunlar da kabul biçimleridir.
İstenmeyen bir durumda nasıl kabul gördünüz? Kabul etmeyi zor buldun? Hayatınızdaki kabullerin faydaları nelerdi? Lütfen toplulukla paylaşın.