İnce bir çim yaprağına benzeyebilir, ancak buğday çimi bir besin deposunu toplar. Bu yeşil iksirden bir ons – yaklaşık 28 gram – besinle doludur – 8 gr protein ve diyet içeren lif her biriA vitamininin BKA’sının %240’ı, B vitamininin BKA’sının %93’ü C vitaminiDemirin günlük ihtiyacının %356’sı ve kalsiyumun günlük ihtiyacının %12’si, en iyi çiğ organik sebzelerin 2,5 pound’luk besin eşdeğerine sahiptir ve sadece 120 kaloridir!
Besin değeri bununla da bitmiyor! Kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum ve fosfor dahil olmak üzere toprakta bulunan 102 toprak elementinin 98’ini, temel enzimler ve 19 amino asitten oluşan buğday çimi, güç dolu bir takviyedir! Bitkilerin can damarı olan %70 klorofilden oluşan buğday çimi, doğanın en iyi ilacıdır.
beslenme
Wısı otu suyu
Göre Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı (USDA), bir 8 gramlık (g) yemek kaşığı organik buğday çimi tozu şunları içerir:
- Enerji: 25 kalori
- Protein: 1 gr
- Karbonhidratlar: 6 g veya bir yetişkinin günlük ihtiyacının veya günlük değerinin (DV) %2’si
- Fiber: 4 g veya DV’nin %14’ü
- Kalsiyum: 24 miligram (mg)
- Demir: 1 mg veya DV’nin %6’sı
- K Vitamini: 86 mikrogram veya günlük değerin %70’i
W’nin Kanıtlanmış 20 Sağlık Faydasıısı otu suyu
1. Sindirimi kolaylaştırır
Amerikan Kanser Derneği, buğday çimi tozunun ülserlerden kurtulma sağlayan bazı alkali mineraller içerdiğini söylüyor. kabızlık ve ishal. Kolonu temizlemeye yardımcı olur ve asitliği uzak tutar.
2. buğday çimi yemek isteklerini azaltır
Besinlerle dolu buğday çimi, vücudunuzun vitamin veya mineral eksikliğini telafi etmek için gıda maddeleri istememesini sağlar. Her sabah bir buğday çimi takviyesi önleyebilir aşırı yemek boyunca gün.
3. buğday çimi kilo kaybına yardımcı olur
Düzenli buğday çimi tüketimi, tiroid bezi, hangi metabolizmayı hızlandırırdaha fazla enerji sağlar ve yardımcı olur kilo kaybı.
4. buğday çimi detoks yapmanıza yardımcı olur
Buğday çiminin temizleme özellikleri detoksifiye eder. kan dolaşımı, karaciğer ve kolon ve hücrelerin gücünü artırır!
5. buğday çimi bağışıklığı geliştirir
Buğday çimi, kırmızı kan hücrelerinin sayısını artırmaya, vücudun bağışıklık tepkisini güçlendirmeye ve hastalık/hastalık oluşumunu önlemeye yardımcı olur.
6. Karşı çalışır diyabet
bu lif buğday çimi içinde bulunan emilimini düzenler kolesterol ve şeker, kan şekeri seviyelerinin kontrolüne yardımcı olur.
7. Enflamasyonu azaltır
Buğday çimi, genel iltihaplanmayı azaltmaya ve hatta ortadan kaldırmaya yardımcı olarak, yaygın ağrı ve sızılardan kurtulmayı sağlar.
8. Varisli damarları önler
Düzenli tüketim varis geliştirme şansını azaltabilir.
9. Stresi azaltmaya ve depresyonla savaşmaya yardımcı olabilir
Buğday çimi B vitamini içerir. kaygıyı engeller ve kişinin rahatlamasına yardımcı olur. Demir için bir güç merkezi olmak, tutmaya yardımcı olur depresyon koyda.
10. Diş problemlerini önler
Toz buğday çimi, diş çürümesi ve diğer diş sorunlarının tedavisine yardımcı olabilir. Tüketmenin yanı sıra, diş etlerinizi sıkı tutmak için tozla masaj yapmayı deneyin. ve sağlıklı.
11. Hemoroidi tedavi edebilir
Lif, klorofil, vitaminler ve minerallerin kombinasyonu hemoroid veya basur tedavisine yardımcı olabilir. Önerilen doz 3 ay boyunca günde iki defadır.
Buğday çimi üzerinde küçük çocuklara, hamile kadınlara veya yaşlılara başlamadan önce doktorunuza danışın.
12. Cildinizi sivilcelerden kurtarabilir
Buğday çimi tozu ve sütün bir karışımının uygulanması sivilceleri önleyebilir, tedavi edebilir. akne ve sağlıklı cildi teşvik edin.
13. Dolaşımı uyarmaya yardımcı olur
Yüzünüze ve boynunuza buğday çimi suyu sürmek kan damarlarını genişletmeye yardımcı olabilir. cildinizin parlamasını sağlar.
14. Antiseptik özelliklere sahiptir
Bu özellikler onu morluklar, yaralar, böcek ısırıkları, kızarıklıklar, güneş yanıkları, çıbanlar ve kesikler için en iyi doğal çözüm haline getirir.
15. buğday çimi yaşlanma karşıtı faydalar sunar
Doğal yaşlanma karşıtı Buğday çiminin özellikleri, hücrelerin gençleşmesine, sarkmış cildin bakımına, cildin elastikiyetinin korunmasına ve daha genç görünmenize yardımcı olur.
16. Vücudu kokulardan arındırır
Buğday çiminin detoksifiye edici doğası kanınızı temizler ve kötü nefes ve ter kokularını gidermeye yardımcı olur.
17. Kepek ve saç derisi problemlerini tedavi etmek için kullanın
Buğday çimi tozu ve sudan bir lapa uygulayarak kepek veya kuru/kaşıntılı saç derisinden kurtulun.
18. Saç kalitesini artırır
Normal şampuanınıza bir çay kaşığı buğday çimi tozu eklemek saç hasarını tersine çevirebilir ve kökleri güçlendirin.
19. Saç büyümesini destekler
Topikal uygulama ile birlikte düzenli buğday çimi tüketimi, kafa derisinden ölü hücrelerin çıkarılmasına yardımcı olur ve saç uzaması.
20. Buğday çimi suyu saçın beyazlamasını azaltır
Saç derinize buğday çimi tozu uygulamak saçların beyazlamasını önleyebilir.
Buğday çimi her zaman aç karnına veya diğer meyve ve sebzelerle birlikte tüketilmelidir. Günde bir ons ile başlayın ve yavaş yavaş 2 ons’a çıkın. İdeal tüketim zamanı sabah, uyandıktan birkaç dakika sonradır. Mide bulantısına neden olabileceğinden yemekten sonra tüketmekten kaçının.
Bu doğal takviye kolayca elde edilebilir – şunları yapabilirsiniz: büyümek ve suyunu sık evde veya bir sağlık ve zindelik mağazasından satın alın. Taze meyve suyu sıkıldıktan sonra 10 dakika içinde tüketilmeli iken, buğday çimi şişe, toz, tablet veya kapsül şeklinde daha uzun süre saklanabilir. Tadına dayanamıyorsan ilk olarakportakalla karıştır Meyve suyumilk shake veya smoothie’ler ve sonra diğer tüketim biçimlerine geçilir.
Posta Buğday çimi – Sağlığa Faydaları, Beslenme ve Kilo Verme ilk ortaya çıktı HealthifyMe.
HealthifyMe’den
Kaynak : https://collectiveinfotech.blogspot.com/2022/06/wheatgrass-health-benefits-nutrition.html