|Sağlıklı Yaşam - Uyku Önemi|
Yarım Bir Uyku Öğrenme Kabiliyetimizi Nasıl Etkiliyor?- Sağlıklı YaşamSizlerle bu yazımız ile sağlıklı yaşam üzerine güncel bilgileri paylaşacağım.
Çoğumuz, iyi bir gece uykusunun mutluluk ve üretkenlik için anahtar olduğunu ve aksine zayıf uykunun bir gecesinin performansımızda gün boyunca olumsuz etkileri olabileceğini biliyoruz. Ancak yeni bir çalışma, yeni becerilerin öğrenilmesinden sorumlu beyin alanını tam olarak bulmayı başarır ve kötü uyku kalitesinden nasıl etkilenebileceğini gösterir.
Derin uyku sırasında motor korteksi manipüle etme -Sağlıklı YaşamSağlıklı yaşama yönelik yapılan bu güncel çalışma, rahatsız edici bir uykunun gecesini takip eden günde ve derin uykularının rahatsız olduğu bir geceden sonra motorik görevler icra etmeleri istenen altı ve yedi erkek denekten oluşuyordu. Görevler bir dizi parmak hareketini öğrenmeyi içeriyordu ve araştırmacılar hareketi öğrenmekten sorumlu beyin alanını tam olarak bulabildiler. Araştırmacılar, bir elektroensefalograf kullanarak katılımcıların beyin aktivitesini uyurken izlerken ; denemenin ilk gününde - ilk hareket öğrenme oturumundan sonra - katılımcılar rahatsızlık duymadan uyuyabildiler. Ancak ikinci gece, araştırmacılar katılımcıların uyku kalitesini değiştirdiler. Motor kortekse odaklanabiliyorlardı ve derin uykularını bozuyorlardı, böylece kalitesiz uykunun yeni hareketleri uygulamakta olan nevoplastiklik üzerindeki etkisini araştırdık. Katılımcılar, derin uyku evrelerinin müdahale edildiğini bilmiyorlardı. Onlara göre, uykularının kalitesi her iki durumda da kabaca aynıydı.
Zayıf uyku sinapsları heyecanlandırır, beynin öğrenme yeteneğini bloke eder - Sağlıklı Yaşam
Güncel Bilgiler, Güncel Konular, Sağlık, Sağlık Araştırmaları, Sağlık Haberleri, Sağlıklı Yaşam,Uyku