Yeni başladım, başlangıç için bu normal mi? Yani bir saatte kaç kalori yakılıyor?
En İyi Erkek Görüşü
6 olursa daha iyi, arada 7ye çıkarıp tempoyu arttırıp tekrar 6ya düşürebilirsiniz. ama 6nın aşağısına inmeyin, sadece son 5dk soğumak için düşürün1
En İyi Kız Görüşü
Ilk 20 gün yarım saat binilmesi gerekiyor. Hiz 4 speed ilk bir hafta sonra 6'ya kadar cikabilirsin belirli periyodlarla kalori yakimi doğru zaten tek baklava diliminden aldigin kaloriyi yakmissin :)1