Bu Maddenin İçeriği
- Top 10 Zerdeçal Ürünler Karşılaştırıldı
- 1. Organik Hindistan Zerdeçal Formülü
- 2. Yeni Bölüm Zerdeçal Güç
- 3. Gaia Otlar Zerdeçal Süper Ekstra Mukavemet
- 4. Bütün Vücut İçin MegaFood Zerdeçal Mukavemeti
- 5. Solgar Standart Zerdeçal Kök Özütü
- 6. Oregon'un Yabani Hasat Zerdeçal
- 7. Source Naturals Turmeric 1000
- 8. Solaray Zerdeçal Kökü Özütü
- 9. Bluebonnet Beslenme Standardize Zerdeçal Kökü Özü
- 10. Doğa'nın cevabı Turmeric-3
- Zerdeçal Takviyeler Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Ek Kullanıcı Sıralama Sistemi
Oyunuzu aşağıda bırakarak ek kullanıcı sıralama sistemimize yardımcı olun. Lütfen BİR TEK denediğiniz ürünlere oy verin. Ürün başına sadece bir seçmen alırsınız.
- upvote: Eğer denediyseniz ve başkalarına tavsiye ederseniz ürünü boşaltın.
- downvote: Eğer denediyseniz ve başkalarına önermeyecekseniz, ürünü kısaltın.
İyi bir ürün bulmanıza yardımcı olmak için, şu anda piyasadaki en iyi zerdeçal takviyeleri araştırdık ve daralttık.
Top 10 Zerdeçal Ürünler Karşılaştırıldı
Below Aşağıdaki bağlantıyı ziyaret ettikten sonra bir şey satın alırsanız komisyon alırız.
1. Organik Hindistan Zerdeçal Formülü
Organik Hindistan Zerdeçal Formülü, curcuminoid özü ile takviye edilmiş ve optimum etkinlik için zencefil ile istiflenmiş% 100 organik bütün kök takviyesidir. Zararlı dolgu maddesi içermez ve kapsül organik ve sebzelidir. Bu ürün vegan, vejeteryan ve glütensizdir ve herhangi bir GDO ürünü kullanmaz.
Özelliği:
- satın alınabilir
- Üstün biyoyararlanım
- Curcuminoid ekstraktı ile güçlendirilmiş
- Vegan, vejeteryan ve glütensiz
- Sigara GDO'lu
- Antioksidanlarla dolu
İçinde ne var:
- 740mg organik zerdeçal köksapı
- 160mg zerdeçal özü (% 95 curcuminoids için standardize edilmiştir)
- 100mg organik zencefil köksapı
Kim yapar:
Organik Hindistan, Kuzey Hindistan'da Lucknow adında bir kasabada Poonja adlı bir manevi öğretmenin öğrencileri tarafından 1990'lerde başlatılan bir sağlık ve sağlık şirketidir. Öğrenciler dünyanın dört bir yanından geldiler ve Poonja'dan hakikat arayışı ve kendini gerçekleştirme hakkında bilgi edinmek için seyahat ettiler.
Öğretilerinden esinlenerek binlerce Hintli çiftçiyi fakirlikten kurtaracak ve dünyanın dört bir yanındaki tüketicilerin hayatlarını iyileştirmek için aynı anda organik sağlık ürünleri üreten sürdürülebilir bir iş modeli oluşturmak için birlikte çalışmaya karar verdiler.
Alt satır:
Formül, merkominoidler için standardize edilmiş zerdeçal özü içeren diğer zerdeçal takviyelerinden daha biyoyararlı ve çok uygundur. Hangi zerdeçalıktan sonra ne fayda sağladığınızın önemi yok, bu ek işi yapacak.
|It Get Nerede|
|Amazon'da satın almak|
2. Yeni Bölüm Zerdeçal Güç
Yeni Bölüm Zerdeçal Kuvveti, size anti-enflamatuar özelliklerini sağlayan günlük zerdeçal hapıdır. Zerdeçal iyi bir dozda bitki içinde bulunan yüzlerce yararlı bileşikler sağlayan tam bir zerdeçal ürünüdür.
Bu bileşiklerin bazıları, zerdeçal biyoyararlanımı ve yararları için önemli olan her ikisi de, mersinözleri ve turmeronları içerir. Herhangi bir sentetik dolgu maddesi, GDO'su veya suni içerik maddeleri olmadan, zerdeçal ihtiyacınız varsa, bu sağlıklı ürün iyi bir seçimdir.
Özelliği:
- Abd'de üretilmiştir
- GDO içermeyen,% 100 vejetaryen ve glüten, süt ve soya içermez
- Günde bir hap
- 3inci parti test edildi
- Üstün biyoyararlanım
- güçlü antioksidan
İçinde ne var:
- 320mg zerdeçal hidroetanolik özü
- 80mg organik zerdeçal süperkritik özü
Kim yapar:
Yeni Bölüm sağlık için doğal, bütün gıda çözümlerine odaklanan doğal bir sağlık markasıdır. 35 yıl boyunca doğal sağlık çözümlerini geliştirdiler ve müşterinin genel sağlıklılığını geliştirdiler.
Sürdürülebilir kaynak uygulamaları, iklim dostu tarım teknikleri kullanıyorlar ve atıklarından sorumludurlar - 80% 'dan daha fazla kompostlama, geri dönüşüm veya yeniden kullanma!
Alt satır:
Bu ürünün kendine özgü yönlerinden biri, sinerjistik olarak absorpsiyonu artıran faydalı bileşiklerin konsantrasyonundan dolayı karabiber ekstresi eklenmeden üstün biyoyararlanıma sahip olmasıdır. Aynı zamanda günlük tek bir hap dozu olma avantajına sahiptir ve günlük rutininiz için kolay bir katkı sağlar.
|It Get Nerede|
|Amazon'da satın almak|
3. Gaia Otlar Zerdeçal Süper Ekstra Mukavemet
Gaia Herbs Zerdeçal Supreme Ekstra Gücü, biyoyararlanımı, satın alınabilirliği ve etkinliği ile övünen zerdeçalık bir takviyedir. Günde tek bir dozda etkili olacak şekilde formüle edilmiş ekstra kuvvetli bir zerdeçal hapıdır.
Gelişmiş biyoyararlanımı, zerdeçalda yararlı bileşiklerin emilimini arttırdığı gösterilen çalışmaların karabiber ekstresi ile takviye edilmesinden gelir. Gaia Herbs alkolsüz sıvı zerdeçal ekstreleri, etkinliğini de destekleyen hızlı salınan bir jel kapsül içinde kapsüllenir. Bu saf formül ayrıca glüten ve süt içermez, ayrıca% 100 vegandır.
Özelliği:
- satın alınabilir
- Gluten ve süt bedava
- 100% vejetaryen
- Sıvı jöleli zerdeçal hap
- Günde bir hap
- Üstün biyoyararlanım
İçinde ne var:
- 406mg zerdeçal kökü ekstresi
- 42mg zerdeçal kökü ekstresi (börekler için standardize edilmiştir)
- 34mg zerdeçal kökü süperkritik özü
- 7mg karabiber meyve süperkritik özü
Kim yapar:
Gaia Herbs, ürünlerinde saflık, bütünlük ve etkililiğe kendini adamıştır. Orijinal ürünleri, içinde uzmanlaştığı bitki kaynaklarından elde edilen yüksek konsantrasyonlu sıvı ekstraktlarıydı. Bu, sıvı ekstrakt ürünlerinin diğer bitki bazlı takviyelerden daha güçlü ve daha iyi emilmesini sağlar. Ürünlerini her zaman saflık açısından test ederler ve ekinizde tam olarak ne olduğunu bilmenizi sağlarlar.
Alt satır:
Bu ürün, otun size sunduğu tüm zerdeçal faydalarını sağlar, ancak karabiber ekstresi ile zenginleştirilmiş daha güçlü bir zerdeçal hapında. Güvenilir bir marka tarafından üretilen, aynı zamanda glütensiz ve süt içermeyen, aynı zamanda% 100 vejetaryendir.
|It Get Nerede|
|Amazon'da satın almak|
4. Bütün Vücut İçin MegaFood Zerdeçal Mukavemeti
Tüm Vücut İçin MegaFood Zerdeçal Gücü bir tablet şeklinde gelir. Antioksidan bakımından zengin meyveler, kutsal fesleğen yaprağı ekstresi ve karabiber ekstresi karışımı olan C vitamini ile zenginleştirilmiştir.
Onların bahçe hasatında meyve harmanı, zerdeçalın yararlarını artırmaya yardımcı olan çeşitli meyvelerdeki renkte meyvelerden ilave antioksidanlar sağlar.
Özelliği:
- Güçlü zerdeçal dozaj
- üstün soğurulma
- Boş bir karnında bile, her zaman alınabilir
- GDO olmayan, glüten, mandıra ve soya içermez
- sertifikalı vegan
- Anti-inflamatuvar
- Çeşitli antioksidanlar ile ambalajlanmıştır
İçinde ne var:
- 120mg FoodState Portakal C vitamini
- 700mg zerdeçal gücü karışımı (481mg kurkumin)
- 350mg bahçe hasat meyve karışımı
- 200mg kutsal fesleğen yaprağı ekstresi
- 3mg karabiber meyve özü
Kim yapar:
MegaFood, müşterilerinin hayatlarını iyileştirmeye adanmış bir sağlık ve sağlık markasıdır. Yalnızca gerçek gıda sağlığı faydaları sağlayan ürünler yapmaya kararlıdırlar. 1973'ten beri, ailenin sahip olduğu çiftliklerin ürünlerini kullanıyorlar. Hatta, pazardaki en iyi, en etkili sağlık ürünlerini sunmalarına yardımcı olmak için New Hampshire Üniversitesi'ndeki bilim insanlarıyla bile ortaklık yaptılar.
Alt satır:
Antioksidanlar ve doğal anti-inflamatuarlarla patlayan bu formül, günde iki tablet dozunda çok etkili zerdeçal faydalar sağlar.
|It Get Nerede|
|Amazon'da satın almak|
5. Solgar Standart Zerdeçal Kök Özütü
Solgar Standartlaştırılmış Zerdeçal Kökü Ekstresi, zerdeçal faydaları için her gün alabileceğiniz tek bir zerdeçal hapıdır. Uygun fiyatlı, vejeteryan, GDO içermeyen ve glüten, süt, soya, buğday ve maya içermez.
En eski ve en güvenilir ek markalardan biri olan Solgar tarafından üretilen ürün, büyük bir üne sahiptir. Temel, etkili ve günde sadece tek bir doz olan zerdeçal bir ürün arıyorsanız, bu sizin için iyi bir seçenek olabilir.
Özelliği:
- satın alınabilir
- Günde bir tane zerdeçal hap
- GDO dışı glüten, süt, soya, buğday ve maya ücretsiz
- vejetaryen Uygun
- Anti-inflamatuvar
- basit bir formül
- Günde üç defa alınabilir
İçinde ne var:
- 400mg standardize zerdeçal özü (% 93 curcuminoids)
Kim yapar:
Solgar, 1947'den beri güvenilir bir destek üreticisi olmuştur. Görevleri, müşterilere toplam sağlık ve esenliklerini desteklemek için "en kaliteli, yenilikçi, bilim tabanlı beslenme takviyeleri" sunmaktır.
Solgar Gold Standard üretimini tüm ürünlerine uygularlar ve böylece tutarlı kalite kontrolü ve üstün ürünler elde edilir.
|It Get Nerede|
|Amazon'da satın almak|
6. Oregon'un Yabani Hasat Zerdeçal
Oregon Vahşi Hasat zerdeçal saf zerdeçal rizom ve standart curcuminoid zerdeçal özü, her ikisi de zerdeçal bileşiklerinin tam spektrum sağlar vejetaryen zerdeçal hap. Karabiber meyvesi özü ile güçlendirilerek üstün biyoyararlılık ve emilim sağlar.
Aynı zamanda süt, buğday, glüten, soya, yerfıstığı ve mısır gibi yaygın alerjen içermez. Kapsüller tamamen vejetaryendir ve tek bir terkip maddesinden yapılır. Gereksiz doldurucu yok burada.
Özelliği:
- Vejetaryen
- Süt, buğday, glüten, soya, yerfıstığı ve mısır içermez
- Geliştirilmiş biyoyararlanım ve emilim
- Zerdeçal bileşikler içerir
- Zengin antioksidan kaynağı
- Anti-inflamatuvar
İçinde ne var:
- 825mg zerdeçal köksapı (% 95 curcuminoids)
- 525mg organik zerdeçal köksapı
- 9mg karabiber meyve özü
Kim yapar:
Oregon'un Wild Harvest, 1994'da Randy ve Pam tarafından başlatılan doğal sağlık ve sağlıklı yaşam markasıdır. Randy, 20 yılı aşkın süredir kayıtlı bir cerrahi hemşire idi.
Alt satır:
Bu, zerdeçalın antienflamatuar ve antioksidan yararlarını sağlayan etkili bir zerdeçal seçeneğidir. Aynı zamanda kaliteli malzemelerle güvenilir bir şirket tarafından yapılır. Bununla birlikte, dozaj başına üç hap alır ve bazı alternatiflerden daha pahalıdır.
|It Get Nerede|
|Amazon'da satın almak|
7. Source Naturals Turmeric 1000
Source Naturals Turmeric 1000, zerdeçal köksapından (kök) ekstrakte edilmiş, yüksek dozda bir mersininoid içeren zerdeçal bir tablettir. Ayrıca, zerdeçalın etkinliğini ve biyoyararlanımını arttırmak için karabiber ekstresi ve bromelain içerir.
Özelliği:
- Güçlü zerdeçal takviyesi
- Karabiber ekstraktı ve bromelain ile güçlendirilmiş
- Üstün biyoyararlanım
- Anti-inflamatuvar
- Güçlü antioksidan kaynağı
İçinde ne var:
- 1g curcuminoids
- 150mg bromelain
- 10mg karabiber meyve özü
Kim yapar:
Source Naturals, 1982'te kurulan doğal bir sağlık markasıdır. Şifalı bitkileri, besin maddelerini ve besin maddelerini Wellness Formülleriyle birleştirme kavramına öncülük etmişlerdir. Genel sağlık ve sıhhati iyileştirmek için uyum, denge ve beslenmeyi birleştiren bütüncül bir yaklaşıma sahiptirler.
Alt satır:
Bu, karabiber meyvesi ekstresi ve bromelain ile güçlendirilmiş yüksek bir zerdeçal dozu sağlayan güçlü bir zerdeçal takviyesi formülasyonudur. Bununla birlikte, çeşitli zerdeçal bileşiklerden yoksundur, çünkü sadece merkülerinoidler için standardize edilmiştir ve daha fazla dolgu maddesi kullanır.
|It Get Nerede|
|Amazon'da satın almak|
8. Solaray Zerdeçal Kökü Özütü
Solaray Zerdeçal Kökü Ekstresi vejetaryen kapsül ile yapılan zerdeçal bir hap. Etkinliği ve emilimi arttırmak için% 95% curcuminoids için standardize edilmiş bir günlük bir formüldür. Bu zerdeçal hap uzun bir süredir ek endüstrisinde olan güvenilir ve güvenilir bir marka tarafından üretilmiştir ve hatta potansiyelini garanti eder. O da GreenScreen sertifikalıbu, ürünün daha güvenli üretim kimyasalları kullanmasını sağlayan bir sertifika olduğu anlamına gelir.
Özelliği:
- satın alınabilir
- Güvenilir bir marka tarafından üretilmiştir
- GreenScreen sertifikalı
- 95 curcuminoids için standartlaştırılmıştır
- Anti-inflamatuvar
- güçlü antioksidan
İçinde ne var:
- 300mg zerdeçal kökü özü (% 95 curcuminoids için standardize)
Kim yapar:
Solaray, sağlıklı ürünler yapmak konusunda tutkulu bir nutrasötik firmadır. Dikey olarak entegre edilmiştir; bu, ürünlerinin imalatı, dağıtımı, pazarlanması ve satılması ile sorumlu oldukları anlamına gelir.
Bu, onların sürecin her adımında yer almasını sağlar ve kaliteyi daha etkili bir şekilde kontrol edebilir. Aynı zamanda uygun fiyatlarla etkili ürünler sunmalarına izin verir!
|It Get Nerede|
|Amazon'da satın almak|
9. Bluebonnet Beslenme Standardize Zerdeçal Kökü Özü
Bluebonnet Beslenme Standardized Zerdeçal Kök Özü, 95 curcuminoids olarak standartlaştırılmış bir zerdeçal haptır. Bir vejetaryen kapsül içinde günlük bir doz hapı. Jel kapsülü, zerdeçal özünün kolay kolay hızlı boşaltılması için çabucak sindirilir. Günlük rutine kolayca ekleyebilecekleri basit bir zerdeçal formül arayanlar için büyük bir takviye oluşturuyor.
Özelliği:
- Vejetaryen ve vegan
- sürdürülebilir hasat
- Mısır, glüten, maya, arpa, pirinç, şeker ve sodyum içermez
- Kolayca yutulan vejetaryen kapsül
- Anti-inflamatuvar
- Antioksidan zengini
İçinde ne var:
- 400mg zerdeçal kökü ekstresi (% 95% curcuminoids standardize edilmiştir)
Kim yapar:
Bluebonnet Nutrition, “mümkün olduğu kadar doğaya yakın” takviyeler üretmeye adanmış 26 yaşında bir ek markadır. Ürünleri çoğunlukla tarladan elde edilen USDA organik bütün gıdaya dayalı takviyelerdir.
Alt satır:
Bu iyi bir zerdeçal seçimidir, çünkü basit, etkili bir günlük formül sunar. Bununla birlikte, merkominoidler için standart bir özüt kullanır ve ek zerdeçal bileşikleri içermez. Aynı zamanda bazı alternatiflerden daha fazla dolgu maddesi kullanıyor ve biraz daha pahalı.
|It Get Nerede|
|Amazon'da satın almak|
10. Doğa'nın cevabı Turmeric-3
Doğanın Cevabı Zerdeçal-3, mersin balığı olarak adlandırılan üç önemli zerdeçal bileşiğinin bir konsantrasyonunu içeren zerdeçal bir özüdür. Ekstrakt alkolsüzdür ve bütünsel olarak dengelidir. Zerdeçal özü damla olarak alındığında, tamamen saf ve güçlü.
Özelliği:
- Zerdeçal özü damla
- Saf ve güçlü
- Anti-inflamatuvar
- Zengin antioksidanlar
İçinde ne var:
- 200mg zerdeçal özü (% 95 curcuminoids standardize edilmiştir)
Kim yapar:
1972'ta kurulan Nature's Answer, bütünsel sağlık yöntemlerine dayalı ürünler sunan doğal bir ek markadır. Hem takviyeleri üretiyorlar hem de paketliyorlar, böylece en yüksek kaliteyi ve saflığı garanti ediyorlar.
Alt satır:
Doğanın Cevabı Zerdeçal-3 damla şeklinde gelen konsantre bir zerdeçal özüdür. Etkili ve saf çünkü aldığınız tek şey saf zerdeçal. Bununla birlikte, düşük miktarda porsiyonla gelir ve dozaj, tabletlerden veya haplardan çok daha az uygundur. Aynı zamanda daha düşük bir zerdeçal dozu sağlar.
|It Get Nerede|
|Amazon'da satın almak|
Zerdeçal Takviyeler Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Zerdeçal nedir?
İltihap, birçok sağlık sorununun ve hastalığın temelidir. Beyaz kan hücrelerinin yabancı istilacılara saldırdığı algılanan tehditlere karşı vücudun tepkisidir. Bölgedeki fazladan kan, kızarıklık ve şişmeye neden olur; bu da eklemlerinizde lokalize olduğunda artritik hastalıklara neden olabilir.
Artrit ve diğer enflamatuar rahatsızlıkları olanlar, belirli bir doğal takviyeden faydalanabilir.
Bir zerdeçal olan zerdeçal, anti-enflamatuar özellikleri nedeniyle ağrı, şişme ve enflamasyonun azaltılmasına yardımcı olabilir.
Zencefil ailesinin bir üyesidir ve kök zencefil köküne çok benziyor. Bitki vardır yumrulu yeraltı gövdeleri Rizomlar olarak bilinir. Zencefil gibi Asya mutfağında da körişte ana baharatlardan biri olarak kullanılır.
Zerdeçal Gıda kaynakları onunla baharat her şeyi içerir! Hint ayurveda tıbbı zerdeçalı şifalı bir bitki olarak da kullandı. Genel olarak, zerdeçal, en azından 4,000 yıl insanlık amaçları için.
Zerdeçalın Kullanımları ve Faydaları Nelerdir?
Zerdeçal iltihabı ile mücadele için iyi bilinen bir bitkidir. Çeşitli dünya mutfaklarında yaygın olarak kullanılır ve ayrıca potansiyel yararları için yoğun bir şekilde çalışılmıştır (aslında, bunlar 10,000 ile ilgili hakemli çalışmalar zerdeçal ve kurkumin bakarak, zerdeçal bulunan aktif bileşik.
En çok çalışılan zerdeçal faydalarından bazıları şunlardır:
- Enflamasyon: Zerdeçalın belki de en iyi bilinen yararı, iltihaplanma üzerindeki etkisidir. Zerdeçaldaki aktif bileşik olan Curcumin, vücutta inflamasyonu inflamasyonu sağlar. O kadar etkili ki aslında İnflamasyonun kontrolünde ibuprofen veya aspirinden daha etkili. Zerdeçal, anti-enflamatuar etkileri, otun olası hastalık mücadele ve sağlık artırıcı yararlarının çoğundan sorumludur.
- Antioksidan: Kurkumin güçlü bir antioksidandırBu, serbest radikallerin neden olduğu hasarla savaşmaya yardımcı olur. Antioksidanlar hücrelerimizi hasara karşı koruyarak sağlığımızın çeşitli yönlerine katkıda bulunurlar. Kendi antioksidan içeriğine ek olarak, zerdeçal da yardımcı olabilir Vücudun doğal antioksidan enzimlerini güçlendirmekHer ne kadar bu etkiler çoğunlukla hayvan çalışmalarında gözlemlenmiştir. Sadece curcuminin uydurduğuna dikkat etmek gerekir ağırlıkça zerdeçal 3% hakkındaYani, daha yüksek bir curcumin konsantrasyonu ile bir ekstre almak en iyisidir.
- Hastalık: Zerdeçalın güçlü anti-enflamatuar ve antioksidan etkileri de dahil olmak üzere hastalıkların korunmasına yardımcı olabilir. kalp hastalığı, kanserAlzheimer, Metabolik sendrom ve dahası. Kronik inflamasyonun bu hastalıkların gelişimine katkıda bulunabileceği ve inflamasyonun tedavisinde curcumin'in etkili olduğu tespit edilmiştir. Curcumin NF-kB'yi bloke etmede etkiliEnflamasyon ve birçok kronik hastalıkta önemli bir rol oynadığına inanılan bir molekül. Bu yüzden, zerdeçalın ve onun kurkumunun aktif bileşiğinin, bazı hastalıklar riskini azaltmada yararlı olabileceği düşünülmüştür - araştırmacılar, zerdeçalın bir tedaviden çok uzak olduğu konusunda uyarırlar.
- Beyin fonksiyonu: Curcumin'in yapabileceği düşünülmektedir. beyin kaynaklı nörotrofik faktörü artırmak Beyinde (BDNF) seviyeleri. BDNF, beyinde nöronlar ve yeni hücreler oluşturmak için önemli olan bir büyüme hormonudur. Düşük BDNF seviyeleri depresyona bağlı ve Alzheimer hastalığıDiğerlerinin yanı sıra, curcuminin BDNF-arttırıcı özelliklerinin beyin fonksiyonlarını iyileştirmeye ve çeşitli beyin hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olabileceği ve yaşa bağlı beyin fonksiyonunun azaldığı olasılığı vardır. Hayvan testleri çok umut verici sonuçlar verdiAncak bu sonuçları doğrulamak için daha fazla insan denemesine ihtiyaç vardır.
- Kalp sağlığı: Kalp hastalıkları dünyadaki #1 katilidir, bu yüzden araştırmacılar bu ölümcül hastalığı incelemek için önemli zaman ve çaba harcadılar. İlk çalışmalar, bazılarına sahip olmak için kurkumin bulmuştur. kalp üzerinde koruyucu etkileri kalp hastalığı ile ilgili olarak. Kurkuminin, endotelyumun kan damarlarının astarlama sisteminin işlevini iyileştirmeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Endotel disfonksiyonu kalp hastalığı için önemli bir sürücüdür, bu yüzden curcumin'in olduğu düşünülmektedir endotel fonksiyonunda pozitif etki kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Artrit: Curcumin gösterildi artrit semptomlarını olumlu etkiler. Bunun nedeni, bitkinin güçlü anti-enflamatuar etkilerinden kaynaklanmaktadır. Bir çalışmada kurkuminin osteoartrit için iyi bilinen bir anti-inflamatuar ilaçtan bile daha etkilidir.
Genel olarak, zerdeçal / kurkumin potansiyel faydalara sahiptir ve en az yan etkisi olan çoğu kişi tarafından iyi karşılanmaktadır.
Kurkumin'in bazı insanlar için sindirimi zor olabileceğine dikkat çekmek önemlidir. Kurkumin emilimini büyük ölçüde artırabileceğinden karabiber (Bioperine) içeren takviyeleri aramanız önerilir.
Kim zerdeçal yararlanabilir?
- Artrit olanlar - Araştırmalar, zerdeçalin anti-inflamatuar yararlarının artritin altında yatan nedeni tedavi etmenin yanı sıra doğal ve güvenli ağrı kesici olmasını sağlayabileceğini gösterdi. Osteoartrit ve romatoid artrit olmak üzere iki ana çeşit artrit türü vardır ve bunların her ikisi de eklem ağrısı ve sertliğine neden olmaktadır. osteoartrit artritin en yaygın şeklidir ve eklemler arasındaki kıkırdağın bozulmasıyla oluşur; genellikle yıpranma ve yıpranma ve yaşlanmaya bağlıdır. Romatoid artrit eklem dokularına saldıran bağışıklık sisteminin neden olduğu iltihaplı bir otoimmün bozukluktur. Zerdeçal dozajlar 400 ila 600mg günde üç kez zerdeçal standardize osteoartrit tedavisinde yardımcı olmak için etkili olduğu gösterilmiştir. Romatoid artriti iyileştirmek için günde iki kez standartlaştırılmış zerdeçal 500mg dozları kullanılmıştır.
- Sindirim Sorunları olanlar - Zerdeçal, gaz, hazımsızlık, mide ekşimesi, İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) ve İnflamatuar Bağırsak Hastalığı (IBD) gibi sindirim sorunlarının tedavisinde yardımcı olabilir. Zerdeçalte doğal bileşikler gazlaşmaya neden olabilecek asitlerin aşırı üretimini önlemeye yardımcı olur ve gazla birlikte gidebilen karın ağrısını tedavi etmeye yardımcı olur. Zerdeçal da ishalin tedavi edilmesine yardımcı olabilecek doğal bir magnezyum ve potasyum kaynağıdır. Bir ders çalışma Zerdeçal takviyelerinin, asit kaynaklı mukozal hasarı azalttığı bulundu. kolitbu, kolon astarının iltihaplanmasına neden olan bir IBD'dir.
- Daha yaşlı yetişkinler - Zerdeçal, biz yaşlanınca ortaya çıkan birçok sağlık sorunlarının tedavisi ve önlenmesine yardımcı olabilir. Artrit ve sindirim sorunları bu kategoriye girer. Bunun üzerine, zerdeçal bir güçlü bir antioksidan. Antioksidanlar hücreleri hasara karşı koruyan bileşiklerdir ve yaşlı yetişkinlere faydalıdırlar çünkü yaşlanmaya katkıda bulunan oksidatif hücresel hasarı azaltmaya yardımcı olurlar. serbest radikal yaşlanma teorisi. Bu, antioksidanların yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabileceği anlamına gelir. Zerdeçal takviyeleri, hücrelerinize serbest radikal hasarları ile mücadele eden güçlü polifenoller ve münferit asitler içerir.
- Yüksek Kolesterol Olanlar - Zerdeçal, yüksek kolesterol muzdarip olanlar için iyi bir ek olabilir. Hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalar zerdeçalın, kan dolaşımındaki LDL kolesterol, toplam kolesterol ve trigliserit seviyelerini azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürdü. Halen, insanlar üzerinde yapılmış çok fazla çalışma yoktur, ancak zerdeçaldaki polifenollerin zaten olduğu bilinmektedir. kardiyovasküler sisteme faydalı.
- Sporcular - Ağrı azaltma ve antienflamatuar zerdeçal faydaları, atletik toparlanmaya mükemmel bir yardımcı gibi geliyor, değil mi? Zerdeçal takviyeleri yoğun egzersiz ile birlikte gelen ağrı ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Bazı araştırmalar, zerdeçalın kurkumin içeriği nedeniyle iyileşme hızlarının iyileştirilmesine yardımcı olabileceğini de öne sürmektedir. Bir ders çalışma kurkumin alan farelerin, kas hasarından sonraki 4 günlerinde tam kas iyileşmesi yaşadığını, kontrol grubunun ise tam bir iyileşme yaşaması için 20 günlerini aldığını tespit etti. Zerdeçal genel olarak atletik iyileşme ve egzersiz geliştirmeye yardımcı olabilir.
Zerdeçal, herhangi bir yan etkisi var mı?
Zerdeçal, çok güvenli bir doğal ekidir. Bununla birlikte, bazı insanlar yan etkiler yaşarlar. Bu yan etkiler mide bulantısı, mide rahatsızlığı, ishal vs. olabilir.
Zerdeçal nasıl alırım?
Zerdeçal formları zerdeçal hapları veya kapsülleri, tentürleri, özleri, çayları vb. İçerir. Farklı zerdeçal dozları, farklı takviye amaçları için daha iyi olabilir.
En yaygın dozajlar, günde 1 ila 3 gram toz kök veya 400 ila 600 mg günde üç kez standart toz şeklindedir.
Tenteler, 15 ila 30 damlalarında, günde dört kez tavsiye edilir. Zerdeçal da yağda çözünür, bu yüzden onu bir yağ kaynağı ile almak en iyisidir.
İyi bir zerdeçal ürünü nasıl seçerim?
Tüm takviyeleri olduğu gibi satın almadan önce birkaç şey düşünmek istersiniz. Bunlar arasında şunlar bulunur:
- Zerdeçal dozajı
- Marka / Üretici
- malzemeler
- Önerilen dozaj
- Fiyat değeri
- Müşteri geribildirimi
Güncellemeler İçin Kaydolun!
Ek Güncellemeler, Haberler, Fırsatlar, Eşantiyonlar ve Daha Fazlasını Alın!
Bu yazı yardımcı oldu mu?
Yazar Hakkında
Austin Meadows sağlık ve sağlık konularında uzmanlaşmış bağımsız bir yazar ve danışmandır. Austin, doğal sağlık endüstrisinde 7 yıldan fazla deneyim yazmasıyla, okuyucularına doğru, özlü ve araştırma tabanlı bilgiler sunmak için çaba göstermektedir. Bu makale hakkında Austin ile iletişim kurun