Kişisel olarak kullandığım ve kullanmak isteyen kişilere önerebileceğim ürünler. Piyasada reklamı yapılan yüzden fazla uyku ürünü vardır. Birçoğunu kullandım ve onları iyi buluyorum, ama hepsi için tüm değerlendirmeleri yok. Her ürünün herkes için olmadığını lütfen unutmayın.
İyi bir uyku, iyi bir yaşam ile kötü bir yaşam arasındaki farkı yaratabilir. Uyku uzmanları, iyi bir gece uykusunun zihinsel gücünüzü, hafızanızı ve görevlere konsantre olma yeteneğinizi arttırdığını söylüyor. Yorgunsanız, beyniniz de yorgun olacaktır. Bu yazı, aynı uyku sorunlarını ve uyku bozukluklarını paylaşan bir düzineden fazla web sitesine bağlantılar içeriyor. Web sitelerinin size yardımcı olabilecek bazı yararlı bilgileri vardır. Ancak böyle bir siteye gitmek istemediğiniz bir konumdaysanız, kendi araştırmanızı yapın.
Kötü bir uyku sizi birçok yönden etkileyebilir. Tüm gün ne yaptığınızı hatırlamak söz konusu olduğunda sizi uykulu ve karışık hale getirebilir veya sizi uyutabilir. Kötü bir uyku kişiliğinizi etkileyebilir.