Eğer içsel inanç sistemlerimden veya düşünce kalıplarımdan biri "Ben değersiz biriyim" ise, bunun dışa yansımalarından biri de "sürekli erteleme" olacaktır. Erteleme, istediğimizi söylediğimiz şeyi yapmaktan bizi alıkoyan şeylerden biri değil mi? Yapacakları veya olacaklarını söyledikleri şeyleri sürekli erteleyen insanların çoğu, bu yüzden kendilerini suçlamak için çok zaman ve enerji harcarlar. Kendilerine tembel damgası vurur ve "kötü insan" oldukları duygusuna kapılırlar.