Açıklama
ZMA çinko, magnezyum ve B6 vitamininden oluşan patentli bir formülasyondur.
ZMA çinko, magnezyum aspartat ve B6 vitamininden oluşan mineral bir gıda takviyesidir. Çinko kasları ve bağışıklık sisteminizi destekler. Magnezyum metabolizma ve kas sağlığı üzerinde rol oynar ve uyku düzenine yardımcı olur. B6 vitamini de enerji desteği sağlayabilir.
ZMA üreticileri bu üç besini daha fazla alarak, daha fazla kas kütlesinde, güçte ve dayanıklılıkta artış, kaslarda daha hızlı iyileşme ve uyku kalitesinde artış olacağını söylemektedirler.
ZMA’nın testosteron seviyesini yükselttiği iddia edilmektedir ama bunun sağlıklı erkekler için geçerli olduğunu kanıtlayacak bir araştırma henüz yoktur. Çinko eksikliği olan erkeklerin çinko takviyesi alarak bu eksikliği tamamlamaları ve testosteron seviyelerini yükseltmeleri mümkündür ancak çinko eksikliği olmayan erkeklerde bu durumun gerçekleşip gerçekleşmediğine dair bir kanıt bulunamamıştır.
Aspartatın da testosteron seviyesini artırdığı iddia edilmektedir ama ZMA’nın içerisinde çok az miktarda bulunduğu için testosteron seviyesine etki edecek kadar yüksek dozda değildir.
ZMA’nın testosteron seviyesine etkisi olmasa da, çinko ve magnezyum eksikliği olanlar için faydalı bir gıda takviyesidir.