Varisli damarlar bacakları onlardan utanmadan gösterememenin ötesine geçen bir problemdir. Bunlar bir dizi faktörden kaynaklanır ve tedavi edilebilmeleri için yoğun bakım gerektirir.
Bu yazıda size variköz venlerin doğal ve etkili bir şekilde nasıl tedavi edileceğini öğreteceğiz.
Variköz venlerin görünümü
Bacaklarınızda bazı varisli damarlar ve damarlar bulunduğunu ve bunlara fazla dikkat etmediğinizi fark etmiş olabilirsiniz. Ancak, daha ciddi bir sorun haline gelmemesi için evrimi analiz etmek önemlidir .
Bir doktor durumunuzu doğru bir şekilde teşhis edebilir ve ayrıca varisli damarların ortaya çıkmasının nedenlerinin ne olduğunu kendiniz belirlerseniz iyi olur.
Zamanla ve bununla ilgili bir şey yapmazsak, varisli damarlar çok acı verici olabilir ve yürümemize, belirli kıyafetler giymemize ve normalde günlük aktiviteleri yapmamıza izin vermeyebilir.
Bununla birlikte, tutarlılık ve iyi bir eğilim ile bacaklarınızda ortaya çıkan varisli damarları tedavi edebilecek ve kışkırtan rahatsızlık verici semptomları hafifletebileceksiniz.
Günlük alışkanlıklardaki bir değişiklik resmin iyileştirilmesi için hayati öneme sahip olacaktır. Varis nedeniyle ortaya çıkan damarlar:
- şişmanlık
- Sedanter yaşam tarzı
- sigara içme
- Aile öyküsü
- Dolaşım problemleri
Bacaklarda varis tedavisi için öneriler
Bazen yaşam alışkanlıklarımızı değiştirmemiz söylenir, ancak ne anlama geldiğini her zaman tam olarak anlayamayız.
Bu ipuçları ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacak ve ayrıca varis tedavisinde nasıl yardımcı olabileceklerini konuşacağız.
Kan dolaşımını artırmak
Bu esastır, böylece kan geçişi bacakların hiçbir yerinde engellenmez. Kan dolaşımını iyileştirmek için, köpeğinizle yürümek, parkta yürümek, bisiklete binmek, yüzmek vb. Gibi düşük yoğunluklu egzersizleri deneyin .
Ayrıca koltukta otururken bacaklarınızı da kaldırabilirsiniz. Ancak, oturmak veya ayakta durmak için çok fazla zaman harcamak değil, zaman zaman pozisyonları değiştirmek tavsiye edilir.
Kilo vermek
Obezite, varisli damarların ana nedenlerinden biridir. Bunun nedeni bacakların daha fazla kilo alması gerektiği ve damarların kanı tekrar kalbe almak için yapması gereken daha fazla işi olmasıdır.
Alt ekstremite basıncını fazla abartmadan daha az yapmak için fazla kiloları azaltmaya yardımcı olan bir diyet yiyin .
Kompresyon çorapları giymek
Uzun uçak yolculukları yapan insanlar, örneğin, genellikle bu sıkıştırma çoraplarını giyerler. Bunları eczanelerden veya mağazalardan satın alabilir ve sadece otururken veya aynı pozisyonda değil, her gün kullanabilirsiniz.
Bununla birlikte, doktora, başka sorunlardan kaçınmak için bunları kullanmanın ne kadar sürmesi gerektiğini sormanız gerekir.
Bölgeye masaj yapın
Her öğleden sonra veya akşam, eve geldiğinizde (veya haftada en az birkaç kez) bacaklarınızdaki kan dolaşımını etkinleştirmek için kendi kendine masaj yapabilirsiniz.
Varisli damarları lavanta, zeytinyağı veya ne istersen gibi bazı esansiyel yağlarla tedavi etmek için bu doğal tedaviyi tamamla .
Bacakların yükseltilmiş olarak uyu
Bu farklı şekillerde yapılabilir, ancak en yaygın olanı ayak bileklerinizin altına yastık yerleştirmektir, böylece bacaklar gövdeden daha uzun olur. Ayrıca bazı kulüpleri yatağın ayağına, ayaklarınızın bulunduğu yere, bacaklarını kaldırmak ve kafadan daha yükseğe bırakmak için de koyabilirsiniz.
Kan dolaşımını iyileştirmenin başka bir iyi yolu da bacaklarınızı birkaç dakika bekletmektir. Örneğin ayak bileklerinizi veya ayaklarınızın tabanını duvara yerleştirebilir ve yere, yatağa, kanepeye vb. Oturabilir veya uzanabilirsiniz.
Daha iyi ye
Diyetinize daha fazla antioksidan dahil etmek çok önemlidir . Bu şekilde, damarlarınız daha sağlıklı ve daha güçlü olacaktır. Ayrıca , vasküler varisli damarları azaltmaya yardımcı olan bioflavonoidleri de ekleyin. Turunçgillerde portakal ve greyfurt gibi bulunurlar.
Aşağıdakileri sakın kaçırmayın: Antioksidanlar açısından zengin 3 zerdeçal vitamini, o kadar faydalı olduğuna inanmazsınız!
Varis Tedavisinde Doğal Çözümler
kızılcık
Bu meyve vazodilatör, anti-hemorajik özelliklere sahip olduğu ve ayrıca damar duvarlarını güçlendirdiği için kaliteyi ve kan dolaşımını iyileştirmek için birçok özelliğe sahiptir.
Bu yetmedi gibi, kızılcık hala biyoflavonoitler bakımından zengindir. Taze veya meyve suları şeklinde olsun, günde en az bir avuç tüketin.
nergis
Bu bitkinin cilde ve ayrıca iç sağlığımıza faydaları vardır. Kadife çiçeği damarların tonunu iyileştirir ve zamanla bozulmalarını ve kötü alışkanlıklarını bozmalarını önler. Hasar görmüş tüm dokuları onarır, antienflamatuar görevi görür ve şişliği azaltır.
Doğal bir marigold kremi satın alabilir ve her gece yatmadan önce bacaklarınıza uygulayabilirsiniz. Ev yapımı bir sürüm istiyorsanız, bir merhem yapabilirsiniz.
malzemeler
- 1 kadife çiçeği yaprağı avuç
- Biraz su
Nasıl hazırlanmalı
- Kadife çiçeği çiçeğini macun elde edinceye kadar suyla yoğurun.
- Macunu her gece etkilenen bölgeye uygulayın.
- Ertesi sabah durulayın. En az bir ay boyunca her gün tekrarlayın.
Daha fazla bilmek ister misiniz? Oku: Bu zeytinyağı ve kadife çiçeği ile yapılan varisli damarlarla savaş
Cadı ela
Hamameliğin büzücü özellikleri dolaşım sistemine etki eder ve bacaklardaki ağırlık hissini hafifletir. Bu bitkinin tüketilmesi için onunla çay yapabilirsiniz.
malzemeler
- 1 çorba kaşığı kurutulmuş cadı ela yaprağı (5 g)
- 1 su bardağı kaynar su (250 ml)
Nasıl hazırlanmalı
- Başka herhangi bir bitkide olduğu gibi bir infüzyon yapın ve varis tedavisi için ideal sıcaklıktayken içilir.
- Topikal olarak uygulamak istiyorsanız, cadı ela kullanabilirsiniz. Hazırlanması çayınkine benzer, ancak içmek yerine, soğumasını bekleyin ve bacaklara pamuk uygulayın.