İktidarsızlık ya da ara sıra sertleşme sorunu yaşıyorsanız, kaya gibi sert bir ereksiyona sahip olmanın 4 anahtarını bu yazıda bulacaksınız, gelin bunlara bir göz atalım. Cinsel sağlık, genel sağlığınızın bir yansımasıdır ve aşağıdaki 4 konuyu ele alarak sadece daha sert bir ereksiyon elde etmekle kalmaz, aynı zamanda daha sağlıklı olursunuz. Sorunlara ve ardından sorunları tedavi etmek için en iyi doğal otlara bakalım.
Öncelikle iktidarsılık sorununa yol açan nedenlere bakalım;
Sertleşme Sorunu Nedenleri
Psikolojik nedenler : Neredeyse her üç vakadan biri psikolojik yönelime sahiptir. Bazen olumsuz duygusal durum nedeniyle psikolojik nedenleri fiziksel nedenlerden ayırmak zorlaşır. Hayattaki stresli bir dönem ani iktidarsızlığa neden olabilir ve burada en olası neden duygusal olabilir. Psikolojik nedenlerin diğer belirtileri arasında, bir erkeğin uyurken veya mastürbasyon yaparken ereksiyon olması yer alır, ancak çift seks sırasında her zaman ereksiyon olmayabilir.
En yaygın psikolojik nedenlerden bazıları şunlardır:
- Endişe; Performansla ilgili kaygı, başarısızlık korkusunu ve kendinden şüphe duymayı tetikleyerek iktidarsızlığa yol açabilir.
- Stres; finansal sorunlar veya işyeri baskıları gibi çeşitli şeylerden kaynaklanabilir.
- Depresyon; İktidarsızlığa yol açabilir, çünkü depresyon, engellenen cinsel istek nedeniyle bir erkeğin cinsel olarak işlev görme yeteneğini azaltır.
- İlişki sorunları; Bir ortağa karşı cinsel gerginlik veya öfke, cinsel işlevi doğrudan etkileyebilir.
Fiziksel nedenler : Yaşam tarzı, kişinin hayatındaki çoğu hastalıktan genellikle sorumludur. Sağlıklı bir yaşam tarzı olumlu bir sonuca sahipken, sağlıksız bir yaşam tarzı, sağlığınızı doğrudan etkileyebilecek dahili veya harici fiziksel koşullara neden olabilir.
- İşini kaybetme veya düşük gelir gibi sosyoekonomik sorunlar iktidarsızlık riskini artırabilir
- Sigara içmek iktidarsızlığa yol açabilir; iktidarsızlıkta 26 kat artışa neden olduğu bilinmektedir.
- Esrar gibi uyuşturucular ve diğer yasa dışı uyuşturucular, uzun süre kullanıldığında iktidarsızlığa neden olabilir.
- Alkol merkezi sinir sistemini baskılayabilir ve cinsel işlevi bozabilir
- Pestisitlerde bulunan östrojen benzeri kimyasallara maruz kalmak erektil disfonksiyona katkıda bulunabilir.
- Sık ereksiyon olmaması, penisi oksijen açısından zengin kandan yoksun bırakır ve uzun vadede kan akışını engeller.
- Diyabet (yüksek kan şekeri)
Tıbbi nedenler : Tıbbi koşullara bağlı erektil disfonksiyon genellikle kademeli olarak ancak belirli bir süre boyunca sürekli olarak gelişir. İktidarsızlık üç aylık bir süre boyunca devam ederse ve bilinen bir nedene bağlı değilse tıbbi müdahale önerilir. Bazı tıbbi durumlar şunları içerir:
- Tansiyon düşürücü ilaçlar, sakinleştiriciler ve anti-depresif ilaçlar gibi ilaçlar
- İnme, karaciğer veya böbrek yetmezliği, multipl skleroz ve diğerleri gibi çeşitli uzun süreli tıbbi durumlar
- Arterlerin yüksek kolesterol, yüksek tansiyon veya sigaradan sertleşmesi
1. Yeterli Testosteronunuz Olduğundan Emin Olun
Bu anahtar erkek seks hormonudur ve genel enerji ve dayanıklılık için ona ihtiyacınız vardır, yaşla birlikte azalır ve pek çok erkeğin bunu tamamlaması gerekir.
2. Kan akışını güçlendirin
Libido ve ereksiyonunuzun sertliği buna bağlı olduğundan, uyarılma sırasında pelvik bölgeye güçlü bir kan akışının olması gerekir. Sertleşme sorunu olan herhangi bir erkeğin yavaş kan dolaşımından muzdarip olması muhtemeldir.
3. Yeterli Nitrik Oksit Bulunduğundan Emin Olun
Bu kimyasal, herhangi bir ereksiyonun anahtarıdır, çünkü penise giden kan damarlarında salgılandığında, gevşemelerine, genişlemesine ve penise artan kan akışının penisi sertleştirmesine izin verir ve ereksiyon görünür sonuçtur.
4. Stres ve Kaygıyı Uzaklaştırın
Stresli veya endişeliyseniz, yatakta uzun süre kalamazsınız ve çoğu durumda sekse odaklanamazsınız. Seks havasında olmak için rahatlamanız gerekir. Bugün, çeşitli bitkileri birleştiren süper güçlü bitkisel seks haplarını, sert bir ereksiyon elde etmek için günlük olarak alabileceğiniz güçlü bir hap halinde alabilirsiniz ve işte en iyi hapların içerdiği bazı şifalı bitkiler.
Daha fazla testosteron için iyi otlar şunları içerir:
Tongkat Ali, Mucuna Pruriens ve Tribulus Terrestris
Daha güçlü Kan akışı için alınması gereken iyi otlar şunlardır:
Ginseng, Ginkgo Biloba ve Niasin
Hareli Nitrik Oksit için alınması gereken iyi otlar şunları içerir:
Azgın Keçi Otu ve Cnidium
Stres ve kaygıyı gidermek için alınması gereken iyi otlar şunlardır:
Ashwagandha, Maca ve Schizandra Meyveleri