YOĞURT Yoğurt probiyotiklerle doludur ve doğal florayı güçlendirmek, sindirime yardımcı olmak ve vücudun bağışıklık tepkilerini arttırmak için sağlıklı bakteriler içerir. Temel olarak, yoğurt, sindirime başlamak ve toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olmak için bağırsağınıza iyi bakterilerin ulaşmasını sağlar.İpucu: Çok fazla şeker içerdiğinden "yağsız" veya "az yağlı" yoğurtlardan kaçınmalısınız. Doğal yoğurtları tercih etmelisiniz.