İngiltere Diyeti Nedir, Nasıl Uygulanır?
Diyetisyen ve Fitoterapi Uzmanı Hanse Nur Büyükdağ sizler için dört gözle beklenen soruları yanıtladı.
İngiltere rejimi, İngiltere’de başlamış olan bir rejim prosedürüdür. Bu rejim 1-3 gün arası devam eden bir rejimdir. Bu rejimde bir bütün olarak sıvı olarak beslenilir. Hiçbir biçimde sert besin tüketilmez. İngiltere rejimi adı verilen rejim aslına bakarsak bir sıvı karışımıdır.
İngiltere perhizi Sıvı Karışımı Nasıl Yapılır?
Malzemeler:
- 8 su bardağı su
- 4 poşet yeşil çay
- Toz tarçın
- Toz zencefil
- 50 ml süt
Yapılışı:
- 8 su bardağı sıcak su içinde yeşil çaylar demlenir.
- Demlenen yeşil çay içinden alınır ve toz zencefil ve tarçın eklenmiş olur.
- nihayet olarak süt ek edilerek karıştırılır.
İngiltere perhizi Nasıl Yapılır?
İngiltere rejimi sıvı bir rejimdir. Hazırlanan sıvı karışım her iki saatte bir tüketilir. Bu sıvı tüketilirken bir taraftan hiçbir sert besin tüketilmez. Hazırlanan sıvının kalorisi son derece düşüktür. Bu sıvı sınırsız biçimde tüketilebilir. Maksimum üç gün uygulanan rejimde yalnız sıvı beslenilir.
İngiltere Rejiminin Dezavantajları
- Bu rejim sürdürülebilir bir rejim programı değildir.
- Protein miktarı alımı son derece düşük olduğundan dolayı adale kaybı olur.
- Ani, şok bir rejim olduğundan dolayı yağ değil, adale kaybı gözlemlenir.
- Metabolizma yavaşlar.
- perhiz sonrasında ani kilo artışları gözlemlenebilir.
Şunlara da göz atın;
- Flexitarian rejimi nedir?
- Satvik rejimi nedir?
- Histamin rejimi nedir?
- Dukan rejimi nedir?