Yoga Hindistan' da ortaya çıkan bir uygulamadır. Bu uygulama yolculuk olarak da adlandırılır. Bu yazımda yoga yapmanın bana kattığı faydaları ve hissettiğim değişimi anlatmak istedim. Belki ben gibi yoga yapmaya uğraşan birileriyle karşılaşırım.
Evrensel enerji alanımız auramızdır*. Yaşam enerjisini ve auranın yoğunluğunu artırmanın en pratik yollarından biri nefes tekniklerini kullanarak meditasyon yapmaktır. Gözlerini kapat, derin bir nefes al, bir kaç saniye tut ve güçlü bir şekilde bırak. Kendini dinle sadece, kalbinin atışını duymaya çalış. Organlarının sana hayat vermek için yaydığı enerjiyi hissetmelisin. Onların sana verdiği enerjiyi hisset ve kullan.