Halk arasında kansızlık olarak bilinen anemi hastalığı, kanda bulunan alyuvarların yeterli miktarda olmamasından kaynaklanmaktadır. Bu alyuvarlar kemik iliğinde üretilir ve vücuda oksijen taşımaktadır.
Kansızlık, yetersiz ve sağlıksız beslenme, adet dönemi ve bazı genetik hastalıklara bağlı olarak meydana gelmektedir. Kansızlığın bir diğer önemli nedeni b12, folik asit ve demir gibi vitaminlerin eksik olmasından kaynaklanmaktadır.
Kansızlığın Belirtileri;
- Dikkati toplamada zorluk, dikkat eksikliği
- Unutkanlık
- Halsizlik
- Zayıf bağışıklık sistemi
- Çabuk yorulma ve güçsüzlük
- Sürekli üşüme(özellikle ellerde ve ayaklarda)
- Saç dökülmesi
- Kabızlık
- Dudaklarda çatlama, dilin kızarması, çatlaması ya da şişmesi
Bu belirtiler anemi hastalığına işarettir. Eğer bu belirtilerin birkaçı sizde de var ise uzman bir doktora görünmenizi tavsiye ediyoruz.
Anemi hastalığına dair verdiğimiz bu bilgilerin ardından şimdi uygulayabileceğiniz doğal ve sağlıklı kürlere geçebiliriz;
Kansızlığa İyi Gelen Ispanak-Kereviz Kürü
Malzemeler;
- 200 gr. taze Ispanak
- 200 gr. taze soyulmuş Kereviz
- 1 lt. Su (5 Su Bardağı)
Hazırlanışı ve Tüketim Şekli;
Tencereye hazırladığımız kerevizleri dilimleyerek ekleyin ve tencerenizin kapağının kapalı olduğuna emin olduktan sonra 7-8 dakika kadar kaynatın. Kaynayan kerevizlerin ardından, ıspanakları ekleyin ve 4-5 dakika daha kaynattıktan sonra ocağın altını kapatın ve kürün soğumasını bekleyin. Soğuyan kürünüzü bir süzgeç yardımı ile süzün sabahları aç karnına 2 çay bardağı kadar tüketin, akşamları yemekten en az 2 saat sonra 2 çay bardağı kadar daha tüketin. Bu kürü şikayetleriniz azalana kadar uygulamaya devam edin. Düzenli kullanımda faydalarını kesinlikle göreceksiniz.
Tüm bunların yanında kuzu ciğeri ve etinde, uskumru, yumurta, brokoli, portakal, muz, ısırgan otu, maydanoz kansızlığa oldukça iyi gelmektedir.
Esen Kalın…