Uyuma zamanı geldiğinde, günü rahatlamaya ve dinlenmeye çalışırız. Sessiz bir ortam yaratmamız bizim için önemlidir, ancak birçok çift veya duygusal ortak için horlama bir sorundur.
Bunun için diğerlerinden daha etkili binlerce seçenek var. İlaçlar dikkate alındığında, bazı bileşenlerin yan etkileri veya hoşgörüsüzlük gibi çatışmalarımız olabilir. Bu yüzden doğal yöntemler hakkında konuşacağız.
Horlamayı Durdurmanın Doğal Çözümleri
Doğal ilaçların bileşimi, bir hapın bileşenlerinden bahsettiğimizden daha kolay kontrol edilir. Böylece bileşenlerine karşı toleranslı olup olmadığımızı bilmek daha kolaydır.
1. bal
Bal , yatmadan önce iyi nefes almayı önleyebilen ve horlamaya neden olan bronş salgılarının giderilmesine yardımcı olan doğal bir balgam söktürücüdür .
Bu doğal ilaçtan yararlanmak için, ılık ahududu demini kullanmalıyız. Bu, balın boğaza yakalanmamasına yardımcı olacak ve ayrıca gargara yaparken daha iyi bir tat verecektir.
malzemeler
- 2 yemek kaşığı ahududu yaprağı (10 g)
- 1 su bardağı su (250 ml)
- 1 çorba kaşığı bal (25 g)
Ne yapmalıyım
- Ahududu yaprağı bir bardak kaynar suya eklenir ve birleşir.
- Arılardan bal ekleyin, iyice karıştırın ve infüzyondan, yatmadan önce, yatmadan önce yutmadan kullanın.
Bu makaledeki konu hakkında daha fazla bilgi edinin: Horlamayı Durdurmanın Dokuz Kolay Yolu
2. Zeytinyağı ve rue
Bu yöntem için, bu karışımın iki hafta boyunca dinlenmeye bırakılması gerektiğinden biraz sabırlı olmalıyız.
malzemeler
- 1 su bardağı zeytinyağı (200 g)
- 3 yemek kaşığı rue (45 g)
Ne yapmalıyım
- Zeytinyağını bir kaseye ekleyin.
- Suyu ekleyin ve biraz karıştırın.
- Kabı folyo ile kapatın ve karanlık bir yerde bekletin.
- İki hafta geçtiğinde, rue yapraklarını çıkarmak için yağı kaplayın, sonra burun, boyun ve ense üstüne uygulayın.
3. Okaliptüs ve nane
Bu iki bileşen , boğazı yumuşatmaya ve hava yollarını açmaya yardımcı olan baldırıcı özelliklere sahiptir;
malzemeler
- 1 su bardağı su (250 ml)
- 2 yemek kaşığı okaliptüs yaprağı (30 g)
- 2 yemek kaşığı nane (30 g)
Ne yapmalıyım
- Kaynayana kadar suyu bitkilerle birlikte ısıtın.
- İnfüzyonu bir kaseye dökün ve 10 dakika bekletin.
İşlem, çıkardıkları buharın solunmasından oluşur. Buharın yüzünüze zarar vermesini önlemek için kaynattıkları tencereye veya kabın çok yakın olmadığından emin olun.
4. Soğan
Soğan, kontrendikasyonlara yol açmayacak harika bir doğal temizleyicidir. Hava yollarındaki tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olacak ve bu nefes almayı kolaylaştıracak, uykunun tadını çıkarırken ve horlamayı engelleyeceğiz.
Ne yapmalıyım
- Soğanı ikiye bölün, biraz tuz ekleyin ve başucu masasındaki bir kaseye yerleştirin.
- Uyumadan önce bir miktar soğanı koklayabiliriz.
Ayrıca bakınız: Doğal ilaçlarla horlamayı nasıl durdurabilirim?
5. Zerdeçal
Zerdeçal, birçok sağlık yararına sahiptir ve bunlar arasında, horlamaya karşı savaşmamıza yardımcı olan anti-enflamatuar güçtür.
Bu baharat kan damarlarını genişletir ve bu nedenle kuru boğazı önlemeye yardımcı olduğu gibi nefes almanın yanı sıra öksürüğü iyileştirmek için de kullanılabilir.
Faydalarından faydalanmak için yatmadan önce zerdeçal tüketebiliriz.
malzemeler
- 1 su bardağı süt (250 ml)
- 2 yemek kaşığı zerdeçal (30 g)
- 1 çorba kaşığı bal (isteğe bağlı)
Ne yapmalıyım
- Bir bardak sıcak süt içine zerdeçal ekleyin ve sinir bozucu horlamayı önlemek için yatmadan önce tüketin.
Bu kök ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirdiği için enfeksiyonu bir problem olarak önler.
İyi sonuçlar almak için tedavide sürekli olmak ve prosedürleri yerine getirmek için herhangi bir alerji veya tıbbi zorluk bulunmadığından emin olmak önemlidir.