Vücudunuzu şişkin mi hissediyorsunuz ? ayaklarınızda kabarıklar mı var ?
Kalp ve tiroit sorunu var ise bunu yaşamanız normaldir. Hasta olmadığınız halde ödem var ise evde yapabileceğiniz yöntem ile şişkinlik ve ödemden kurtulabilirsiniz.
Vücutta fazladan su olduğunu nasıl anlarız?
- Tende sertleşme olur
- Karında, yüzde ve kalçada şişlik hissi olur
- Ani kilo değişimleri meydana gelir
- Eklemlerde Sertlik oluşur
- Karın bölgesinde şişlik
- Ayaklarda bacaklarda ve bileklerde şişlik
Bu durumdan nasıl Kurtuluruz ?
İlk Olarak stresi hayatınızdan çıkarmaktır. Basit yolu ise spor yapmaktır. ayrıca hamama giderek hafifleyebilirsiniz Toksinleri dışarı atar hamam Terledikçe gözenekleriniz açılır ve zehirli maddelerden kurtulursunuz. Kaplıca suyununda psikolojik olarak iyi gelir.
Yeme alışkanlığınızı da biraz değiştirmeniz gerekiyor.
Düzenli olarak tüketmeniz gereken besinler; Uskumru, kuşkonmaz, bitter çikolata, yumurta, incir, kereviz, enginar, ananas, avokado ve yeşil fasulye tüketerek şişkinlik ve ödem gibi su toplamalarından kurtulabilirsiniz.
Uykunuza dikkat etmelisiniz uyku çok önemlidir.
7 Saat uyumanız gerekir. Sağlıklı bir beden istiyorsanız derin ve sakin bir uyku çekmeniz gerekir. Fazla stres uykunuzun kaçmasına sebep olur.