Uyku zihinsel ve fiziksel sağlığımızı her gün yenilememiz için önemli olan ve yaşamımızın üçte birini kapsayan yaşamsal bir ihtiyaçtır. Uykusuz kalmak kişinin yaşam kalitesinin azalmasına, ruhsal ve fiziksel sağlığının bozulmasına sebep olur. Uyku problemi yaşayan kişi konsantrasyonda güçlük, bellek şikayetleri, libidoda ve enerjide azalma gibi sorunlarla karşılaşabilir. Normal uykuya dalma süremiz 15- 20 dakika iken uyku problemi yaşayanlarda bu süre değişmektedir.