Siyatik Nedir;
Siyatik vücudumuzdaki bir sinirin adıdır, bu sinirin geçtiği bölgelerde yani dördüncü ve beşinci bel omurları arasından çıkan, buradan topuklara kadar kadar uzanan yerde, siyatik sinirlerinde meydana gelen ağrıya siyatik ağrısı denir. Siyatik ağrısı yalnızca “Siyatik ve Siyatika” olarak da adlandırılır.
Siyatik ağrısı, siyatik sinirlerinin sıkışması veya tahrişi nedeniyle oluşur. Genellikle vücudun yalnızca bir parçasını etkiler fakat çok ağır ve rahatsız edici olabilir. Ağrı genellikle belden, arka bacağa ve bütün bacağa yayılabilir. Siyatik ağrısı 1 ay sürebilir.
Siyatik Belirtileri Nelerdir?
Siyatik ağrısının yaygın olarak görülen belirtileri:
- Bel ağrısı
- Oturunca daha da kötüleşen, arka bacakta ağrı
- Kalça ağrısı
- Bacakta yanma ve karıncalanma
- Hareket ettikçe ağrının artması
- Bacağı veya ayağı oynatmada, zayıflık, uyuşukluk ve zorluk
- Bacağın arka tarafında süekli ağrı
- Ayağa kalkmayı zor kılan ani ağrılar
- Uzun süre ayakta durma yada oturma
Siyatik Ağrısı Nedenleri
Siyatik ağrısının ana nedeni, siyatik sinirinin sıkışması veya zarar görmesidir. Diğer sebepler ise:
- Bel fıtığı
- Aşırı kilolu olmak
- Topuklu ayakkabıları uzun süre giymek
- Kötü duruş pozisyonu
- Omurga kireçlenmesi
- Omurga tümörleri
- Kas hareket azlığı nedeniyle kasların kasılması
- Kemik çıkıntısının, sinire zarar vermesi
- Siyatik siniri etrafında tümörler
- Omurga enfeksiyonları
- Doğumdan gelen bazı rahatsızlıklar
- Hamilelik sırasında siyatik sinirine baskı uygulanması
- Siyatik siniri etrafında, iç kanama
- Omurganın alt kısımlarında meydana gelen kırık, çıkık ve zedelenmeler
- Leğen kemiklerinde veya bu bölgeye yakın organlarda hasarlanmalar
- Lumbar kanal darlığı nedeniyle, omurilik kanalının sıkışması ve siyatik sinirin baskılanması
- Piriformis sendromu
- Omura baskı yapan herhangi bir aktivite
- Bir omurun diğerinin üzerine geçmesi sonucunda siyatik sinirin sıkışması
Siyatik Ağrısı İçin Hangi Doktora Gidilir Nasıl Geçer?
Siyatik ağrısının geçmesi için Beyin Ve Sinir Cerrahisi doktoruna gitmelisiniz.
Siyatik Ağrısı Evde Nasıl Geçer?
Sıcak veya Soğuk Kompres
Sıcak veya soğuk kompres uygulamak, siyatik ağrısına neden olan iltihabı yok eder ve ağrıyı keser. Sıcak, siyatik sinirini sıkıştırabilecek kasları gevşetir. Soğuk ise, sinir etrafındaki şişmeyi azaltır ve ağrıyı uyuşturur.
Ayrıca, sıcak ve soğuğu ardarda da uygulayabilirsiniz. İlk olarak sıcak kompres ve daha sonra soğuk kompres yapabilrisiniz. Bunun için sıcak su torbası kullanabilirsiniz.
Ağrıyan bölgeye sıcak veya soğuk kompresi 15-20 dakika boyunca uygulayın. Soğuk kompres yapmak için buzluktan buz küplerini çıkarıp bunları temiz bir beze sarıp ağrıyan yere uygulayın.
Bunu her birkaç saatte bir yapabilirsiniz.
Bazı ağrılara sıcak bazılarına soğuk iyi gelir. Sıcağı ve soğuğu deneyin hangisi size iyi geliyorsa onu uygulayın.
Not: Eğer dolaşım sisteminizde bir sorun varsa soğuk kompres kullanmayın.
Çemen Otu Tohumu
İltihap önleyici özellikleri sayesinde, çemenotu tohumlarından hazırlanan bir lapa da, siyatik ağrıyı giderebilir. Ayrıca bu, eklem iltihabı ve gut ağrılarını da yok eder.
- Bir avuç dolusu çemen otu tohumunu öğütün.
- Bu toza hamurumsu hale gelene kadar süt ekleyerek kaynatın.
- Oluşan lapayı, ağrıyan bölgelere sürün.
- Birkaç saat beklettikten sonra, yıkayın.
- Ağrılarınız geçene kadar her gün tekrar uygulayın.
Zencefil
Zencefil, dıştan uygulandığından siyatik ağrısını giderebilir ve ayrıca zencefil çayı da, siyatik siniri ağrısını yok edebilir. Doğal iltihap önleyici ve ağrı kesici özellikleri, siyatik ağrısı ile ilgili ağrı ve iltihabı yok eder.
- 2 cm’lik zencefili, 1 bardak sıcak su içerisine atın ve 10-15 dakika demleyin.
- Süzün ve biraz soğumasını bekleyin.
- Çok az soğuduktan sonra içerisine biraz bal ekleyin ve için.
- Günde en az 3 defa zencefil çayı için.
Zerdeçal
Siyatik ağrısına iyi gelen bir başka yöntem ise zerdeçaldır. Zerdeçal barındırdığı iltihap önleyici özelliklerle siyatik ağrısını yok eder. İçerisinde bulundurduğu kurkumin adlı bileşen sayesinde sinir ağrısını ve iltihabını alır.
- 1 tatlı kaşığı zerdeçalı, 1 bardak süt içerisine ekleyin. Ayrıca içerisine tarçın çubuğu da ekleyebilirsiniz. Karışımı kaynatın. Dilerseniz bal ile tatlandırdıktan sonra, bir gelişme görene kadar günde 2 defa bu karışımı için.
- Bir diğer seçenek ise, birkaç hafta boyunca günde 3 defa 250-500mg’lık zerdeçal takviyesi almaktır. Önce doktorunuza danışın.
Not: Zerdeçal, kan inceltici ilaç kullananlara ve şeker hastalığı ilacı kullananlara uygun değildir. Ayrıca safra taşı olanlar da zerdeçal kullanmamalıdır.
Kapsaisin Kremi
Kırmızı biber, içerisinde kapsaisin adında doğal bir ağrı kesici bileşen barındırır. P maddesi adı verilen nörotransmitterın seviyelerini azaltır ve ağrı sinyallerinin gitmesini önler.
- %0.025-0.075 oranları arasında kapsaisin barındıran bir merhem alın.
- En az 1 hafta boyunca günde 4 defa bu merhemi ağrıyan bölgeye sürün.
Siyatik Ağrısı Nasıl Geçer?
Siyatik ağrısının tedavisi bu durumun nedenine göre değişir. B1 ve B2 vitamini enjeksiyonu, AHT terapisi, Epidural steroid enjekte edilmesi, ultrason uygulanması, kas gevşeticiler verilmesi, impulse İQ tedavi, ışın terapi, anti-inflamatuar ilaçlar, parasetamol ve narkotik ilaçların kullanılması, fizik tedavi ve doktor tarafından önerilecek germe ve güçlendirme egzersizleri ve masaj tedavisi genel anlamda yer alan tedavilerdir.