Mahanarayan yağı Ayurveda tıbbında (Hindistan menşeli alternatif bir ilaç) masaj yağı olarak kullanılan bir maddedir. Tipik olarak, susam yağı, kafur yağı ve çeşitli bitkilerin karışımından yapılır. Mahanarayan yağı sık sık ağrılı kasları yatıştırmak ve bazı sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullanılır.
Makalede Neler Var?
Mahanarayan Yağında Bulunan Otlar
Mahanarayan yağı, tipik olarak aşağıdaki bitkileri içeren (diğerlerinin yanı sıra) çok çeşitli bitkisel bitkiler içerir:
- Dashamula (tribulus dahil olmak üzere on farklı bitki ile hazırlanan bir ayurveda formülü)
- Shatavari
- Arjuna
- Ashwagandha
- Rezene
- neem
- Kediotu
- Zerdeçal
- Phyllanthus
- Kakule
- karanfil
- Zencefil
- meyankökü
- Tulsi
Kullanımları
Masajda sıklıkla kullanılan Mahanarayan yağının kas gerginliğini azalttığı ve ağrılı kas ve eklemleri tedavi ettiği düşünülür. Ek olarak, Mahanarayan yağının topikal kullanımının, aşağıdaki sağlık sorunlarının tedavisinde yardımcı olduğu söylenir:
- kaygı
- Artrit
- Baş ağrısı
- iltihap
- Stres
Mahanarayan yağı bazen cinsel işlevi geliştirmek, dolaşımı uyarmak, akciğerlerde tıkanıklığı gidermek ve detoksu teşvik etmek için de kullanılır.
Ek olarak, Ayurveda pratisyenleri sık sık vatadaki dengesizlikleri tedavi etmek için Mahanarayan yağı kullanıyorlar (üç dozdan biri). Ayurveda ilkelerine göre, aşırı vata kabızlık, yüksek tansiyon, artrit ve sindirim bozuklukları gibi sağlık sorunlarına katkıda bulunabilir.
Yararları
Uzun kullanım geçmişine rağmen, Mahanarayan yağı ve potansiyel sağlık yararları henüz bilimsel çalışmalarda araştırılmamıştır. Bununla birlikte, bazı ön araştırmalar Mahanarayan yağında bulunan bazı bitkilerin topikal olarak uygulandığında (yani cilde) yararlı etkilerinin olabileceğini göstermektedir. Örneğin, araştırma zerdeçalın topikal olarak uygulandığında iltihabı azaltabildiğini, kafurun ağrı giderici etkilerinin olabileceğini göstermektedir.
Uyarılar
Araştırma eksikliği nedeniyle, Mahanrayan yağının uzun süreli veya düzenli kullanımının güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir. Yağ içten alınmamalıdır.
Bazı durumlarda, bireyler Mahanarayan yağı cilde uygulandığında tahriş olabilir. Potansiyel tahriş edici etkileri nedeniyle, bazı Ayurveda pratisyenleri, her yağ uygulaması sırasında Mahanarayan yağının cilt üzerinde 15 dakika veya daha az süreyle bırakılmasını önermektedir.
Ayrıca, doğal ürünlerin büyük ölçüde düzenlenmemiş olması nedeniyle, bazı Mahanarayan ürünlerinin içeriğinin, ürün etiketinde belirtilenden farklı olabileceğine dikkat etmek önemlidir. Tüketiciler, herhangi bir doğal ürün alırken bu tür risklerle karşı karşıya kalsa da, bu riskler, Mahanarayan yağı ve çeşitli miktarlarda çeşitli otlar içeren diğer ürünlerin alımında daha büyük olabilir. Kullanmayı düşünüyorsanız, önce birinci basamak sağlayıcınıza danışın.
Alternatifler
Ayurveda’da yaygın olarak kullanılan bazı bitkisel yağların sağlığı arttırdığı ve doshaları dengelendiği söylenir. Örneğin, brahmi yağının topikal uygulamasının uykusuzluk ve anksiyete gibi durumları tedavi ettiği düşünülürken, topikal olarak uygulanan bringaraj yağının stres düzeylerini düşürdüğü ve saç büyümesini teşvik ettiği düşünülmektedir. Bununla birlikte, bu yağların belirtilen sağlık yararları için bilimsel desteğin şu anda eksik olduğunu belirtmek önemlidir.
Stresi azaltmaya, kaygıyı azaltmaya ve kas gerginliğini hafifletmeye yardımcı olabilecek yağ bazlı bir doğal tedavi için aromaterapi masajı yaptırmayı düşünün. Araştırmalar, aromaterapi masajında yasemin esansiyel yağının kullanılmasının ruh halini iyileştirebileceğini ve aromaterapi masajında esansiyel yağların (sardunya ve tarçın gibi) bir karışımını kullanarak depresyona karşı koruma sağlayabildiğini ve lavanta ve bergamot esansiyel yağlarının bir kombinasyonunu kullanarak, aromaterapi masajı kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Nerede bulabilirim
Mahanarayan yağı, doğal ürünler konusunda uzmanlaşmış bazı mağazalarda satılmaktadır. Ayrıca çevrimiçi olarak Mahanarayan yağı satın alabilirsiniz.