Uyku apnesi muhtemelen duymuşsunuzdur, ama ne anlama geldiğine dair bir fikriniz var mı?
Uyku Apnesi Ne Anlama Geliyor?
Uyku apneniz varsa, uyurken nefes alıp vermeniz birkaç saniye duracaktır. Uykunuz sırasında nefes alışınız bozulur. Bunu şu anda bizzat deneyimlemeyeceksiniz, ama belki de yatak arkadaşınız yaşayacaktır. Ve bu, özellikle uyku apnesi teşhisi henüz konulmadıysa, kendisi için ürkütücüdür. Solunum durmaları gecede birden fazla olabilir.
Sabahları daha az dinlenmiş bir şekilde uyanabilirsiniz ve gün içinde daha az konsantre olabilirsiniz çünkü nefesiniz kesildikten sonra bilinçli veya bilinçsiz uyanırsınız. Uyku apnesini ele almak önemlidir. Bu sorun ele alınmazsa, sağlığınız için ciddi sonuçlar olabilir.
Uyku apnesi nedenleri
Uyku apnesinin ilk adımı doktorunuza danışmaktır. Bazen bir sevk gerekir, ancak her zaman değil. Şikayeti etkili bir şekilde ele almak için sebebini bulmaya çalışacaktır.
Obezite olabilir, çok fazla alkol almak ve sigara içmek de nedeni olabilir. Ağız koruyucu, fazla kiloluysanız kilo vermek gibi çözümler mevcuttur, ancak durumun ciddiyetine bağlı olarak gece solunumu da gerekli olabilir. Öncelikle sizde apne olup olmadığını araştırmak ister misiniz? Uyku sorununun ne olduğunu netleştiren bir test olan çevrimiçi bir liste doldurabilirsiniz. Bazı durumlarda, sorunun ciddiyetini değerlendirmek için bir uyku kliniği gerekli olabilir.