Hedef belirleme nedir ve size nasıl yardımcı olabilir?
Bilgisayar başında rüya gören, üniversite sınavlarına hazırlanan, hatta yerel süpermarkete giden herkes hayatının bir noktasında geleceğini merak etmiştir. İnsanlar hayatlarında dünyanın neresine gittiklerini merak ettiklerinde, mevcut durumlarını ve koşullarını analiz etmeye başlayabilirler.
Beş, on veya yirmi yıl sonra nerede olacağınızı hiç merak ettiniz mi? Hayatınız boyunca ulaşmak istediğiniz hedefler var mı? Ve elbette, hayatında değiştirmek istediğin birkaç şey olmalı. Bazı insanlar daha iyi bir aile hayatı isterken bazıları daha büyük bir banka hesabı ister. Kim olursan ol, hayatında değiştirmen gereken bir şey var ve her zaman olacak. Bu değişiklikleri başarmak için yapılacak ilk şey hedefler belirlemektir.
Hedef belirleme söz konusu olduğunda, dikkate alınması gereken iki kısım vardır. Bir kısım, hedef belirleme konusunda son derece kolay bir görev sunuyor, ancak planların fiili olarak yerine getirilmesinin neredeyse imkansız başarısı tamamen farklı bir hikaye. Pek çok insan genellikle kendileri için belirledikleri hedeflere ulaşmada başarısız olur veya başarısız olur. Bu, kim olursanız olun, yaygın bir durumdur.
Örneğin, Yılbaşı Gecesine bakalım. Kaç aile ve arkadaşın Yeni Yıl için bir listesi veya birden fazla kararı var? Şimdi dikkatlice düşünün. Bu hedeflere gerçekten kaç kişi bağlı?
Yılın bu zamanında çoğu zaman, tatlılardan uzak durmak, kilonuza dikkat etmek, sigarayı bırakmak veya düzenli egzersiz yapmak, Yeni Yıl için kendimize verdiğimiz birçok sözden bazılarıdır. Bu iddialara gerçekten bağlı kalan birini bulmak oldukça nadirdir.
Bir dahaki sefere yıllık bir Noel partisine veya Yılbaşı partisine katıldığınızda, gelecek yıl için kişisel hedefler kesinlikle ortak bir konuşma konusu olacaktır. İş arkadaşlarınızla, ailenizle ve arkadaşlarınızla etkileşim kurduğunuzda, kendileri için koymayı planladıkları hedefleri size açıklayacaklardır. Bu ritüeli her yıl yaparsanız, oldukça tanıdık bir şey fark etmeye başlayabilirsiniz.
Bunlardan kaçı, geçen yıl ve çoğu zaman da önceki yıl uygulayamadıkları kararlara hâlâ bağlı kalıyor? Bu, hedef belirlemenize ulaşmanın ne kadar kolay olduğunun klasik bir örneğidir, ancak gerçekleştirmeniz gereken eylemler genellikle bir kenara bırakılır.
Hedefler belirlemeyi ve onlara gerçekten ulaşmayı öğrendiğinizde, sosyal statünüzü, mali durumunuzu, kişisel sağlığınızı, zindeliğinizi ve arkadaşlıklarınızı iyileştirebilir ve uzun vadeli, sağlıklı ilişkiler kurabilirsiniz.
Hedef belirlemede kullanılabilecek birçok başarı vardır. İnsanlar yaşamları boyunca daha fazlasını başarabilir ve yapmaya karar verdikleri her şeyde genel sonuçlarını iyileştirebilirler.
Hedef belirleme, insanların hayattan istediklerini elde etme yolunda ilerlerken motivasyon düzeylerini artırmalarına yardımcı olur. Hedeflerinizi başarıyla tamamlamanın gururu ve memnuniyeti bazen tarif edilemez. Kendine güvenin, bir hedefe ulaşıldıktan sonra geliştiği bilinmektedir; bu, normalde insanları başarılı olmaktan alıkoyacak her türlü tutumun veya mutsuzluğun kökünü kazımaya da yardımcı olur.
Hedef belirlemenin faydaları
Etkili bir şekilde kullanıldığında, hedef belirleme birçok fayda ile ilişkilidir. Pek çok insan, düz bir yol veya yaşam rotası izlemezlerse, bir zamanlar onlara musallat olan stres ve kaygıya veda edebilir. Hedefler belirleyen ve aktif olarak onlara ulaşmaya çalışan insanlar genellikle daha iyi konsantrasyon ve ayrıca artan konsantrasyon seviyesi yaşarlar.
Hedef belirleme tekniklerini kullanan insanlar aynı zamanda daha yüksek düzeyde güven gösterirler ve hayatlarının birçok alanında daha başarılı görünüyorlar. Aynı zamanda hedefleri olan insanların daha mutlu göründükleri ve hayata daha dolu bir bakış açısına sahip oldukları inancıdır. Genel olarak, bir kişi hedefler belirlediğinde ve başarılarını gördüğünde, insanların ek hedeflere ulaşmalarına ve hayatlarını bilmedikleri şekillerde ilerletmelerine yardımcı olan birçok iyi alışkanlık geliştirir.