Güzellik rutini oluşturarak her zaman bakımlı ve güzel görünmek ister misiniz? Bol bol su içerek cildi nemlendirmenin yanı sıra aşağıdaki adımları da takip ederek her zaman göz alıcı görünebilirsiniz.
Doğal Güzellik Tüyoları
Yüz Masajına Önem Verin
Her gün iyi bir yüz masajı ince çizgilerin görünümünü azaltabilir, cildinizi sıkılaştırabilir ve daha parlak görünmesini sağlayabilir. Ayrıca stresten uzaklaştığınızı ve gençleştiğinizi hissetmenizi sağlar. Çinliler bu tekniği yüzündeki belirli baskı noktalarını hedef alarak uyguluyorlar. Losyon veya hindistancevizi yağı kullanabilirsiniz, böylece cildinize masaj yaparken nemlendirebilirsiniz.
Saçlarınızı Şımartın
Saçınızı doğal parlaklığından sıyıran ter, kirlilik ve pisliği hayal ettiniz mi? Yumuşak, parlak saçlar sağlıklı saçların bir işaretidir. Saçlarınızı besleyerek saç tellerinize iyi bakmanız çok önemlidir. Saçınızı hindistancevizi yağı, zeytinyağı veya badem yağıyla haftada en az bir kez yağlayarak yapabilirsiniz. Saç spa tedavileri de çok önemlidir, çünkü tek başına yağlama yeterli beslenme sağlamaz. Sülfat ve diğer zararlı kimyasallardan arındırılmış saç ürünleri kullanın. Saçlarınızda ısı kullanmaktan kaçının ve saçınızı yalnızca geçici olarak iyi görünmesi için zarar veren saç şekillendirme araçlarını çıkarmanıza gerek kalmadan, mümkün olduğu kadar doğal haliyle bırakmayı deneyin. Bunun yerine Fas Argan yağının iyiliği ile zenginleştirilmiş iyi bir bakım kremi veya seruma yatırım yapın. Doğal olarak, parlak saçlar sadece güzelliğinize katkıda bulunur.
Uygun Giysiler Giyin
Giydiğiniz şey, kendinizi nasıl tanıttığınızı etkiler. Seçtiğiniz tüm kıyafetlerin size tam olarak uyduğundan emin olun. Gardırobunuzu sizi tamamlayan kıyafetlerle stoklayın ve figürünüze yakışır görünün. Çok sıkı ya da bol giysiler giymek rahatsız edici olabilir ve daha kilolu görünebilirsiniz. Size uygun olmayan giysiler tarzınızı bozar. Alışveriş yaparken bir şeyler bulmak için biraz fazla çaba sarf edin, bu vücudunuzun daha düz görünmesini sağlar ve aynı zamanda nefes almanıza da izin verir.
Bakımlı Olun
Kendinizi baştan ayağa bakımlı tutmak, görünümünüz için çok önemlidir. Ayrıca, her bir parçanıza dikkatlice bakmak harika gelmiyor mu? Kendinizi biraz şımartın ve hafta sonu manikür pedikür ve yüz bakımı için salona gidin. Aynı zamanda, yüzünüzü çevreleyen kaşlarınıza bakmak da önemlidir. Düzenli ağda randevuları yapın ve fazla kıllardan kurtulun (sizin için önemliyse). Genel olarak, günlük bakımlarınızı yapın, düzenli olarak duş alın, parfüm veya deodorant kullanın, saçınızı temizleyin ve kendinizi temiz tutun.
Gülüşünüze Dikkat Edin
Dişleriniz bakıma ihtiyaç duyar ve ağız sağlığınız güzelliğiniz üzerinde büyük etki eder. Her altı ayda bir diş hekimini ziyaret edin ve iyi bir florürlü diş macunu ile günde en az iki kez dişlerinizi fırçalamak gibi düzenli rutinleri izleyin. Her gün diş ipi kullanın, gargara kullanın ve gülümsemenizin sağlıklı ve temiz görünmesini sağlayın. Doğru diş fırçasını seçin ve dişlerinizi doğru şekilde fırçalayın, küçük dairesel hareketlerle yukarı ve aşağı fırçalayın. Harika bir gülümseme birçok avantaj sağlar ve aynı zamanda güveninizi yepyeni bir seviyeye yükseltir!
Sinir Bozucu Sivilcelerle Anlaşın
Sivilceler doğaldır ve herkes bu sıkıntıdan geçer, bazı kişiler diğerlerinden daha fazla sıkıntı yaşayabilir. Ancak, endişelenmenize gerek yok. Yeni arkadaşınıza yapabileceğiniz en kötü şey, ondan patlatarak kurtulmaya çalışmaktır. Hiçbir koşulda sivilcelerinize dokunmayın veya sıkmaya çalışmayın, bu durumu daha da kötüleştirecektir. Bunun yerine, bu sinir bozucu çıkıntıları tedavi edecek ve iz bırakmadan bunları kaldıracak yöntemleri tercih edin. Sivilce üzerine biraz çay ağacı yağı koyabilir ve kuruyana kadar sabırlı olabilirsiniz. Onlardan kurtulmak için retinol veya benzoil peroksit de kullanabilirsiniz. Yüzde salisilik asit içeren bir yüz yıkayıcı kullanarak büyük ölçüde seivileceleri önleyebilirsiniz. Sabır burada anahtar!
Temel Diyet Takviyeleri Kullanın
Sağlıklı bir beslenme son derece hayati öneme sahiptir, ancak bazen birçok besini kaçırırız, çünkü bunlar diyetimizin bir parçası değildir. Lütfen bu takviyeleri normal yiyeceklerin yerine alamayacağınızı ve hayatta kalamayacağınızı, ancak faydalarını artırmak için bunları diyet planınıza ekleyebileceğinizi unutmayın. Popüler takviyeler, A, B12, C, D ve E Vitamini, kalsiyum ve demir, çinko ve balık yağları ve probiyotikler gibi özel ürünleri içerir. Sağlık takviyeleri esastır, çünkü alkol, enfeksiyonlar ve alerjiler gibi faktörler hızla vücudu tüketir.
Sağlıksız Yiyecekleri Tüketmeyin
Buradaki sağlıksız yiyecekler, alkol, sigaralar ve akılsızca kullandığımız diğer tüm çöpler gibi çok çeşitli maddeleri ifade eder. Hamburger, patates kızartması, soda ve diğer derin yağda kızartılmış, şekerli ürünler gibi fast foodları tam olarak durdurmak, sağlığınızda ve genel görünümünüzde büyük bir fark yaratacaktır. Aşırı şeker, alkol ve sigarayı azaltmak, sadece hayati organlarınız için tehlikeli olmadığından aynı zamanda görünüşünüzde açıkça ortaya çıkacak diğer sorunlara yol açan faktörlerdir. Bu yüzden hepsini kesin ve sağlıklı yemekler ile fast food arasında iyi bir denge kurun.
Gece Kremine Yatırım Yapın
Gece kremi, cildiniz için en iyisini ararken uyanmanıza yardımcı olacaktır. Birçoğunuz bir gece kreminin gerekli olup olmadığını sorabilirsiniz ve cevabı büyük bir evet! Gün boyunca hepimiz cildimizi strese sokan ve erken yaşlanmaya neden olan kirlilik, duman, güneş ve bol miktarda serbest radikallere maruz kalıyoruz. Yeterince besin ve nem sağlayarak cildinizi gençleştirmek için gece zamanından yararlanmanız gerekir. Cildiniz dinlenme ve onarım modundayken, cilt tipinize uyan yüksek kaliteli bir gece kremine yatırım yapmayı düşünmelisiniz. Gece kremi ile iyi bir gece uykusu almak, cildinizin sabaha bakışını ve hissini değiştirme biçimini büyük ölçüde değiştirecek!
İyi Duruşu Koruyun
Uygun bir duruş hizalaması sadece daha verimli çalışmanıza ve omurga, kaslar ve bağların gerilmesinden kaçınmanıza izin vermez, aynı zamanda çevrenizdekilerle nasıl başa çıkacağınızı da etkiler. Eğimli ve zayıf bir duruş sırtınıza zarar vermenin yanı sıra enerji seviyenizi olumsuz yönde etkileyerek sizi daha yaşlı gösterebilir. Yaşlandığınızda bile, oturduğunuzda, yürüdüğünüzde ve hareket ettiğinizde daima dikkatli olun.
Yüz Maskeleri Yapın
Cuma gecesi besleyici bir yüz maskesi ile kendinizi şımartmaktan daha iyi ne olabilir? Rahatlatıcı geliyor değil mi? Bu maskeleri mutfağınızdan aldığınız malzemelerle evinizin rahatlığında yapmak çok kolaydır (eğer doğal tutmak istiyorsanız). Haftalık bir maske rutini cildinize ekstra bakım ve özen göstererek enerji vermesini ve gençleşmesini sağlar. Cilt tipinize göre, ihtiyaçlarınıza uygun bir maske hazırlayın, giyinin ve rahatlayın! Bal, aloe vera, nohut unu, yoğurt, yulaf ezmesi ve meyveler gibi malzemeleri kullanabilirsiniz, çünkü bunlar ev yapımı maskeler için çok popüler seçeneklerdir.
İpek Bir Yastık Üzerinde Uyuyun
İpek bir yastık kılıfında uyumak yüzünüz ve saçınız için mükemmeldir, sağlıklı ve pürüzsüz olmalarına yardımcı olabilir ve yüzünüzdeki ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltabilir. İpek ayrıca doğal olarak toz akarlarına ve diğer alerjenlere karşı dayanıklıdır. Bu yastık kılıfları yeni bir moda haline geldi, fakat sadece moda olanın yanı sıra bazı önemli faydaları da var.
Sizi Mutlu Eden Aktivitelere Katılın
Tüm dış faktörlerin yanı sıra, kendinizi gerçekten mutlu etmek en önemli şeydir. Günlük hayatımızın stresi ve monotonluğu, heyecanınızı azaltacak ve sıkıntılı ve üzgün yapacaktır. Kendiniz için biraz zaman ayırdığınızdan ve size mutluluk getiren aktivitelere katıldığınızdan emin olun, resim yapın, bisiklet sürün, müzik dinleyin veya yemek yapın. Sizi mutlu eden tek şey sabah kahveniz olsa bile bunu yapın. Kendinize zaman ayırın ve hayatın öforik ve büyülü kısımlarına odaklanın. Ruhunuzu mutlu eden şeylerle sık sık meşgul olun!
Kendinizi Ve Kusurlarınızı Kucaklayın
Benlik sevgisi bencillik değildir; başkalarına bu kadar özgürce verdiğiniz sevgi kadar önemlidir. Hepimizin kusurları var, hatalarınızla ve kusurlarınızla kendinizi sevin. Burada vaaz verdiğimizi düşünmeyin sadece bazı tavsiyeler veriyoruz, her bir parçanızı kucaklayın!