Arkadaşlar bu gün bir Mutfak Terazisi aldım, önceden su bardağı il ölçüyordum ancak bunun zamanla beni yanılttığını farkettim. Şimdi bu gün ilk tartımı yaptım ve besinleri ona göre hazırladım, mesela 190 Gram yulaf yiyormuşum, 290 gram bulgur yiyormuşum. Şimdi asıl soru artık terazi ile ölçmeye başladığıma göre günde kaç gram azaltmalıyım? Yoksa haftada bir kez mi azaltmalıyım? Mesela 1 hafta 190 gram yulaf yiyorsam öbür hafta 180'e mi inmem lazım?