Depresyon, derin bir üzüntü, huzursuzluk ve yaşama olan ilgi durumuyla karakterize, popülasyondaki en yaygın duygusal bozukluklardan biridir . Belirli bir nedenle veya bazı hormon ve çevresel faktörlerin seviyelerindeki dengesizlikler için ortaya çıkabilir. Bugün, depresyonla mücadelede 6 ev ilaçları hakkında konuşacağız.
Yetişkinler de düzenli olarak olsa da, ergenlerde ve çocuklarda sık görülür.
Gelişimleri hakkında en çok endişelenmesi, çok yaygın bir hale geldiğinden, birçoğunun semptomlarından ve ona uygun şekilde davranmanın öneminden haberi olmadığıdır.
Sonuç olarak, fiziksel ve duygusal komplikasyonlar ortaya çıkabilir ve yaşam kalitesinde gözle görülür bir bozulma yaşayabiliriz.
Bu nedenle, bu konuyla en kısa sürede ilgilenmek çok önemlidir. Profesyonel yardım aramaya ek olarak, bazı doğal ilaçların özelliklerinden de yararlanabiliriz.
1. Kakule depresyonla mücadele edecek
Kakule, serbest radikallerin hücreler üzerindeki olumsuz etkileriyle mücadele etmeye yardımcı olan ve bu nedenle oksidatif stresi azaltan doğal bir bileşendir.
Özellikleri sayesinde beyin nörotransmiterlerinin aktivitesini düzenler ve serotonin salınımını uyararak depresyon ile mücadeleye yardımcı olur.
malzemeler
- 1 su bardağı süt (250 ml)
- Car Kakule tozu çay kaşığı (2, 5 g)
hazırlık
- Bir bardak süt ısıtın ve ılık olduğunda, kakule tozunu ekleyin.
Tüketim modu
- Depresyonun ilk belirtisinden önce, günde bir kez bu içeceği iç.
Ayrıca bakınız: doğal olarak üzüntü ve caydırıcılıkla mücadele için 8 ipucu
2. Safran
Safran, beyindeki en iyi serotonin üretimi için gerekli olan doğal bir B vitamini ve karoten kaynağıdır .
Etkileri, depresif bozukluklarda kullanılan Prozac ilacı ile karşılaştırıldı.
malzemeler
- Eas çay kaşığı safran (1g)
- 1 bardak portakal suyu (200 ml)
hazırlık
- Zerdeçal bir bardak portakal suyu içinde karıştırın.
- Tüketim modu
- Her gün depresyon belirtilerinde bir iyileşme fark edene kadar bu içeceği günde iki kez alın.
3. Elma
Elma , yüksek seviyede B vitamini ve asimilasyonu beyne sinyal gönderen sinir hücrelerini korumaya yardımcı olan temel mineralleri içerir .
Bu etkiler, antioksidan etkilerine ek olarak, depresyon içeren duygusal dengesizliklerin kontrolünü kolaylaştırır.
malzemeler
- 1 elma suyu
- 1 su bardağı süt (250 ml)
- 1 çorba kaşığı bal (25 g)
hazırlık
- Meyve suyunu olgun bir elmadan alın ve bir bardak ılık süt ve bir çorba kaşığı bal ile karıştırın.
Tüketim modu
- Sabahın ortasında ve yatmadan önce içiniz.
4. Arılardan bal
Balın doğal şekerleri, bu hastalığın tedavisini kolaylaştıran güçlü bir antidepresandır .
Alımı, sinir dengesizliklerini ve stresi kontrol ederek endorfin ve serotonin üretimini uyarır.
malzemeler
- 2 yemek kaşığı bal (50 g)
- 1 su bardağı badem sütü (250 ml)
hazırlık
- Bir bardak ılık badem sütünde iki çorba kaşığı bal karıştırın ve iyice eriyene kadar karıştırın.
Tüketim modu
- Uyumadan bir saat önce içkinizi alın.
5. St John's Wort
John's Wort olarak da bilinen St John's wort, hafif depresyonla savaşmaya yardımcı olan tıbbi özelliklere sahiptir.
Bileşenleri antidepresan bir etki gösterir, çünkü mizahı azaltan kimyasal maddelerin etkilerini bloke eder ve böylece depresyon ile mücadeleye yardımcı olurlar.
malzemeler
- 2 yemek kaşığı St. John's wort (20g)
- 1 su bardağı su (250 ml)
hazırlık
- Otun iki çorba kaşığı kaynar suya bir bardak karıştırılır ve 10 ila 15 dakika bekletilir.
- Bu süreden sonra bir elek ve içecek yardımı ile birlikte çalışın.
Tüketim modu
- Bir bardak içki servis yapın ve ilk depresyon belirtisine götürün.
- Günde iki bardak içilir.
Okumanızı öneririz: Sinirlerinizi ve endişenizi yatıştırmak için 9 bitki
6. Küçük Hindistan Cevizi
Küçük hindistan cevizi, beyindeki serotonin seviyesini arttırmaya yardımcı olan özelliklere sahiptir ve depresyon durumlarında ruh halini iyileştirir.
malzemeler
- Eas çay kaşığı öğütülmüş hindistan cevizi (2 g)
- 1 su bardağı su (250 ml)
hazırlık
- Kaynamış su ekleyin ve küçük hindistan cevizi ekleyin.
- Tüketim için uygun bir sıcaklık elde edene kadar bekletin.
Tüketim modu
- İnfüzyonun ilk depresyon belirtisinde içilir.
- Bir iyileşme hissedene kadar her gün alın.
Bir depresyon dönemi geçiriyor musunuz? Bahsedilen çarelerden bazılarını seçin ve bu semptomlarla baş etmenin ne kadar iyi olduğunu görün.
Zaten herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, reaksiyonları ve yan etkileri önlemek için doktorunuza danışın.