Karar verdiğiniz amaç ne olursa olsunVücudunuzun üreme sisteminin çalışmasını takip etmeye başlarsanız, sıcaklık eğrilerini oluşturmaya, bunları okumayı ve analiz etmeyi öğrenmelisiniz.
Doğru bir ölçüm programı oluşturursanızEn uygun zaman yumurtayı döller zaman bazal vücut ısısı, içinde görüntülenen değerler temelinde bir kaç ay, zaten organizmanın çalışmalarını değerlendirecek mümkün olacak o zaman sonra, orada ovulated gelmiş, biliyor ve edecektir. Bu bilgi hem hamileliğin planlanmasında hem de istenmeyen kavramların önlenmesinde yardımcı olmalıdır.
Bazal sıcaklık grafiğinin kodunun çözülmesiözellikleri ve yumurtlama tarihini ve menstruasyonun başlangıcının tahmini zamanını doğru bir şekilde nasıl belirleyeceğinizi öğrenmek için, biraz zamana ihtiyacınız olacaktır, ancak bunun için bu çizelgeleri oluşturma ve analiz etme ile ilgili genel kuralları öğrenmeniz gerekir.
Ölçüdeki tüm nüansları biliyorsanız, çok şeyElde edilen göstergelerin nasıl analiz edilmesi gerektiğine karar verme zamanı. Yani, ilk aşamada normal bir yumurtlama döngüsü ile, sıcaklık, ovülasyon sırasında keskin bir yukarı sıçrama gerçekleşir ve aylık başında tekrar düşer, daha düşük ikinci olmalıdır. Önerilen menstruasyon günlerinde, bazal sıcaklığın arttığını görüyorsanız, hamilelik halihazırda meydana gelmiş olabilir.
WHO tarafından belirlenen kurallara göre, hatŞekillerde Yukarıdaki son 3 ölçümün sonucu Böylece 6. Önceki daha elde edilmiştir zaman grafiğindeki ovulasyon 6 taşınan orta çizginin en yüksek değerden fazla ise, yapılmalıdır, ve takip eden 3 gösterge olması gerektiğini 0,1-0 bu hat üzerinde 2 ° C. Başlangıçta bazal sıcaklık tablosunun deşifre edilmesi ve yumurtlamanın belirlenmesi oldukça karmaşık bir süreçtir, ancak genellikle grafikteki ilk bakışta her şey netleşir. Eğer bir orta çizgi ve bir yumurtlama çizgisi çizebildiysen, o zaman ortaya çıkan eğri ile daha fazla çalışmak zorluğa neden olmamalıdır.
Normalde ortalama göstergeler arasındaki farkBirinci ve ikinci fazlar 0.4 C'den daha fazla olmalı ve yumurtlamadan sonraki dönemin uzunluğu 12-16 gün arasında olmalıdır, aksi takdirde hormonal problemlere işaret edebilir. Yumurtanın salınmasından sonra, ikinci fazın tamamı boyunca sıcaklığın yaklaşık 37 ° C'de kalması ve sadece kritik günlerin başlangıcında düşmesi istenir. Eğer bu şartlar sizin programınızda gözlenmezse, o zaman, bazal sıcaklık programının yetkili bir yorumu, alınan göstergelere bakarak ovülasyon olsa bile, bazı problemlerin olduğunu gösterebilir.
Ölçmeye yeni başladıysanız veİlk döngü anovulatory olduğu ortaya çıktı, endişelenmeyin, ama ölçüme devam etmek daha iyidir. Yumurtanın salıverilmeden yılda bir veya iki döngü - bu oldukça normaldir, ancak üst üste birkaç ay boyunca mevcut değilse, zorunlu tıbbi tavsiye gerektirir. Bu durumda, bazal sıcaklık programının yorumlanması diğer çalışmalar ile birleştirilmelidir: hormon analizi, ultrason, pelvik organların manuel palpasyonu.