İki kişinin önceden belirlenmiş kurallara göre, çeşitli oyun teknikleri uygulayarak, birbirinin sırtını veya omuzlarını yere getirmek amacıyla yaptıkları müsabakaya güreş denir. Bu sporu yapan kişiye de güreşçi denir.
Güreş, insanlık tarihi kadar eskiye dayanan bir spordur. İnsanın olduğu her yerde kurallı veya kuralsız yapılmıştır. Dünyanın en eski sporudur. Eski antik Mısır'da rastlanan yaklaşık 5000 yıllık resimlerde bile güreşe rastlanmaktadır. Bu sporla uğraşan milletlerin başında Türkler, Araplar ve Yunanlıların olduğu açıkça görülmektedir. Türklerin ata sporudur. M.Ö. 780 yllarında Yunan, M.Ö. 2. yüzyılda Türk, M.Ö. 22'de Japon, M.Ö. 260'ta Sümer, M.Ö. 2000-2003'lerde Mısır topraklarında güreş yapıldığına dair kesin belgelerin bulunduğu söylenir. Antik Olimpiyat Oyunları başladığında (M.Ö. 776) bu olimpiyatların ana sporu güreş olmuştur.
M.Ö. 1500 yıllarında Hindistan bölgesinde serbest stil güreşlerin yapıldığı tarih kitaplarına girmiştir. Güreş sporunu Çinliler, Japonlar ve Amerikalılar'ın da yaptıklarını biliyoruz. M.S. 700'lü yıllarda Japonya'da yapılan Sumo güreşi hızla yayılmış, başka ülkelerde de yapılır olmuştur. Greko-Romen güreşlerin ise, Grekler ve Romalılarda yapıldığı tespiti vardır. Günümüzde yapılan Greko-Romen güreşlerin aynısı olduğu söylenir. Serbest ve Greko-Romen stildeki güreşler, 1904 Olimpiyat oyunlarından itibaren olimpiyatlarda yerini almıştır.
FILA'nın belirlediği Uluslararası standartlarda 9 m çapında, daire şeklindeki minder, aynı kalınlıktaki 1,50 m genişliğindeki koruma bölgesi ile çevrilidir. Olimpiyat oyunları ve büyük şampiyonaların böyle bir standart minderde yapılması zorunludur. Ortalama 1 m çapındaki daire biçimli olan (kırmızı) güreşe başlama alanıdır.
Güreşçiler tek parçalı mavi veya kırmızı renkli ve FILA tarafından onaylanmış nitelikteki bir mayo ile minder kenarında hazır olurlar.
Sert maddelerle desteklenmiş kulaklık kullanmak yasaktır. Sadece, elastik, bez gibi maddelerden yapılmış, metal içermeyen ve yüzeyi sert olmayan kulaklıklara FILA tarafından izin verilmiştir.
Güreşçiler, ayak bileklerini destekleyecek ayakkabı giyer. Kullanılan ayakkabıların altları düz olacak, üzerinde herhangi bir metal veya bağcıklar olmayacaktır.
Serbest güreş stilinde, eller kollar ve ayaklar dahil vücudun her yeriyle oyun tekniği uygulaması yapmak serbesttir.
Vücudun sadece belden yukarısının tutularak oyun teknikleri uygulanabilen güreş stilidir. Bu stilde ayakla müdahale yapılamaz, rakibin atağı engellenemez.
Müsabakalar ideal olarak 4, 8, 16, 32, 64 gibi çift rakamlarda güreşçi sayısıyla direkt eleme usulüyle yapılır. Eğer bir ağırlık katagorisinde güreşçi sayısı ideal sayıda değilse bu rakamlara ulaşmak için ön eleme müsabakaları yapılır.
Eşleşme, kurada çekilen numara sırasına göre yapılır. Her iki finaliste yenilen güreşçiler "repechage" müsabakası yapar. Repechage'de iki ayrı grup vardır. Birinci grup ilk finaliste yenilen güreşçilerden, ikinci grup ise ikinci finaliste yenilen güreşçilerden oluşur. Repechage müsabakaları ön eleme turu da dahil olmak üzere, finalistlere yenilen ilk güreşçiden başlayarak yarı finalde yenilen en son güreşçiyi içerir. İki repechage grubunun galibi bronz madalya alır.
Her sikletin müsabakası bir günde başlar ve biter.
yukarıda yazılı kurallara göre müsabakalar sonuçlanır.
Bütün müsabakalarda her maç için hakem heyeti şu şekilde oluşur;
Her periyodun galibi olan güreşçi, skorlarda o güreşçinin mayosu ile aynı renkteki bir ışık ile gösterilir. Her devrenin sonucu belli olur. Her devrenin sonunda bir güreşçi galip ilan edilir. İki devreyi kazanan güreşçi galip ilan edilir. Tuş hangi devrede olursa olsun müsabakayı bitirir.
Güreş, yerde veya ayakta durdurulduğunda tekrar ayakta başlar.
Güreş aşağıdaki durumlarda durdurulduğunda tekrar ayakta başlar.
Serbest stil ve Kadın güreşinde;
Müsabaka sonucunda puanların eşitiği olursa galibiyeti aşağıdaki kriterler belirler;
Devrelezrin tamamında 3 ihtar alan sporcu diskalifiye olur. Serbest stilde eğer devre 0-0 biterse, zorunlu bağlama sırasında ilk puanı alan güreşçi devreyi kazanır.
Antrenör, güreşçisi adına, hakemlerle aynı fikirde olmadığı bir pozisyonun videodan tekrar izlenmesi isteğinde bulunabilir. Eğer güreşçi antrenörüyle aynı fikirde değilse müsabaka devam eder.
Eğer hakem heyeti itiraz eden antrenörle aynı fikirde değilse itiraz eden kaybeder. Rakip güreşçi 1 teknik puan alır. Her güreşçinin müsabaka süresince 1 itiraz hakkı vardır. Tuş pozisyonunun itirazı yoktur.
Bir güreşçinin atağının veya oyunun grand teknik olabilmesi için oyun ayakta başlamalıdır.
Eğer defansif güreşçi rakibi tarafından iki omuzu mindere değiyor olarak, orata hakem tuşu tam kontrol edebileceği kadar tutabiliyorsa durum tuş olarak değerlendirilir. Korunma bölgesinde yapılan tuş geçerli değildir.
Bir güreşçinin sırtı ve omuzları, dikey veya paralel olarak mindere gelecek şekilde, minderde 90 dereceden daha küçük açı oluşturduğu zaman ve vücudun üst kısmı ile tuş olmamak için mücadele verdiği zaman tehlikeli durumda olduğu düşünülür.
1 PUAN
2 PUAN
3 PUAN
5 PUAN
Sık yapılan kural değişiklikleri nedeni ile, güreşin bir süre sonra Olimpiyat Oyunlarından çıkarılacağı kesin gibi gözükmektedir. Öyleki, 2 yıl önce Uluslararası Olimpiyat Kurulu toplanarak güreşin Olimpiyatlardan çıkarılmasına, çeşitli manüplasyonlarla, uygunsuzluk addederek karar verilmiş, araya giren etkili ülkeler sayesinde şimdilik bu karar askıya alınmıştır.
Zorlanmaya bağlı sakatlıklar sizlerin de bildiği gibi futbolcunun hayatını, kariyerini hatta futbolculuk seviyesini etkileyen ve belirleyen konuların başında gelmektedir. Çünkü zorlanmaya bağlı sakatlıklar darbeye bağlı sakatlıklar gibi ufak lezyonlardan oluşmazlar.
Bisiklete binmeden önce beslenme konusunda dikkat etmemiz gereken bazı kurallar mevcut. Öncelikle bisiklete tok karnına binmeyin. Keyiflice sahilde dolaşacaksanız bir nebze kabul edilebilir ancak spor amacıyla yapılacak bir sürüş için yemeğinizi 1-2 saat önceden yemiş olmalısınız.
Sunucu pozisyonda heyecanla haykırır; "Nefis bir şut, kaleci son anda kurtardı. Son anda" Peki gerçekten öyle mi?
Brian Clough