Size hiç oldu mu?
Kitap okurken bir bakmışsınız tüm olaylardan "kopmuşsunuz", resmen gözünüz açık uyumuşsunuz.
Az önce ne okuduğunuz hakkında hiçbir fikriniz yok!
Okumuşsunuz, evet, okumaya hiç ara vermemişsiniz ama okuduklarınızı hatırlayamıyorsunuz.
Aklınız uçup gitmiş... Alakalı alakasız bir sürü şey girmiş araya.
Bir anda ayılıp, "Dur bir dakika! Az önce ne oldu?" diyorsunuz.
Aynı cümleyi, paragrafı, aynı sayfayı hatta sayfaları tekrar okumak zorunda kalıyorsunuz.
Acaba sizde ADD mi var?
Attention deficit disorder (ADD) veya attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) hem çocuklarda hem yetişkinlerde görülen bir rahatsızlık. Çocukken olmadı, yetişkinken olmaz diye bir kural da yok üstelik.
Eğer;
- Kitap okurken odaklanamıyorsanız/odaklanmakta güçlük çekiyorsanız,
- İnsanlarla konuşurken odaklanamıyorsanız/odaklanmakta güçlük çekiyorsanız,
- Yapmanız gereken şeyleri unutuyorsanız,
- Sık sık bir yerlere geç kalıyorsanız,
- Sık sık bir şeylerinizi kaybediyorsanız,
- Okulda ya da işte yönergeleri takip edip bir şeyler yaparken zorlanıyorsanız,
- Herhangi bir şeye başlamakta zorlanıyorsanız,
- Genel anlamda dikkatiniz dağılıyor, hayallere dalıyorsanız,
araştırmaya değer bir konu. (Daha birçok belirtisi var ve hepsi aslında bir tık uzağınızda.)
Dün akşam benim başıma şöyle bir şey geldi:
Gayet harika olduğunu düşündüğüm kitabı okumaya devam ederken yukarıda anlattığım şekilde "zone out" olduğumu fark ettim. Karakter, "Gölgelerimden kurtulamam gerekiyordu," dediğinde ayıldım ve bu gölgeleri, "Herhalde şu ve şu karakterden bahsediyor," şeklinde geçiştirdim. Birkaç sayfa sonra yanıldığımı fark edip geriye döndüm ve tam bir buçuk sayfayı "gerçekten okumadığımı" fark ettim. Yazılanların hiçbirini hatırlamıyordum. Meğer, o bahsedilen gölgeler muhafızlarmış. (Kitap, Magic Study/Büyü Ustası.)
Herkesin başına gelebilir mi? Gelebilir.
Fakat bana kesinlikle ilk defa olmuyor. Geçmişte de hep olmuştur. Bazen ara sıra olur, ben bunu kafaya takmam ve "atladığım" kısımları bir kez daha okurum. Ancak elimdeki bu kitapta niyeyse defalarca tekrar eden bir durum oldu. Dikkatimi toplamak için kendimi zorladığım anlar oldu.
Tabii ki kitabı okurken rahat bir pozisyonda olmak, dikkati dağıtacak şeylerden (bazıları için müzik, televizyon sesi) uzaklaşmak, iki işin arasında kitap okumaya çalışmamak gibi şeyler de önemli.
Ancak ben bunları da denemiştim. Gayet sessiz bir ortamda kitap okurken de dikkatim dağılabiliyor.
Birçok insanın "kafasını veremediği için" kitap okuyamadığını biliyor muydunuz?
Sonra dün gece psikolojik sorunlara/psikiyatrik bozukluklara odaklanan yabancı bir forumda ADD'si olan veya şüphelenen insanların kitap okumayla ilgili yazdıklarını okudum. ADD teşhisi konulan biri, kesinlikle hiç kitap okuyamadığını ancak gittiği okullarda gayet başarılı olduğunu ve kitap okumadan akademik başarılar kazandığını yazmıştı. Diğer biri, ADD'si olan eşinin de aynı şekilde kitap okuyamadığını ve kitap okumayı hızla giden bir arabanın içinde camdan bakmaya benzettiğini eklemişti. Yazılanlar düşünmeye değerdi.
Stres ve yaşadığımız binbir türlü şey, buna halk olarak ilk elden tecrübe ettiklerimiz de dahil, hepimizi mutlaka etkiliyor. Bazen kafamızı toplamak da boşaltmak da zor. Ancak odaklanma problemi sürekli karşınıza çıkıyorsa, önce benim gibi oturup bu konuyu araştırın derim. Çözüme giden ilk yol sorunu tespit etmek. Bunun teşhisini tabii ki alanında uzman bir doktor koyabilir.