SONBAHAR DEPRESYONUNDAN NASIL KORUNULUR?
Sonbaharla birlikte havalar soğuyup günler kısaldıkça kendimizi daha yorgun, üzgün hatta depresif hissedebiliyoruz ama bunu engellemek mümkün!
Sonbahar depresyonunu engellemenin yolları yazımızda;
Havaların serinlemesiyle birlikte yürüyüş yapmanın tam zamanı! Bir ormanda ya da denizden tatlı tatlı esen rüzgarın iyot kokusunu taşıdığı bir sahil kenarında yapacağınız kısa bir yürüyüş hem nefes ve kalp atışlarınızın düzenlenmesini hem de kendinizi çok daha rahatlamış hissetmenizi sağlayacaktır.