Doğum Sonrası Kilo Vermek için Ne Yapmalı?
Yazar : Sağlık Haberleri
Doğumdan sonra kilo vermek için uzmanların ilk tavsiyesi etkin emzirmektir. Efektif emzirme bebeğin en az 6 ay süre ile anne sütüyle “su” bile verilmeden beslenmesi anlamına geliyor. Bir anne bebeğini emzirirken 1 saatlik yüzmeye bedel yani 500 kalori harcıyor. Uzmanların fikrine göre etkin emziren anneler sık sık diyet yapmamalıdır. Emziren anneler sütün daha fazla gelmesi için gün süresinde en az 5-6 öğün yeyip 2200 kaloriyi almak zorundalar....Yazıyı Oku