Bu bulgular, sağlıklı bir diyetin zihinsel düşüş riskini azalttığı ve demanstan önceki anormallikleri önlemeye yardımcı olduğu sonucuna varmış olan önceki çalışmalarla çelişmektedir.
Journal of the American Medical Association (JAMA) 'da yayınlanan yeni bir araştırmanın sonuçları, sağlıklı bir diyetin bunaklık riski.
Bu bulgular, daha önceki sağlıklı beslenme zihinsel düşüş riskini azaltır ve demanstan önce gelebilecek anormallikleri önlemeye yardımcı olur.
Hiç kimsenin sağlıklı beslenmenin nafile olduğunu düşünerek bu durumdan uzaklaşmasını kesinlikle istemem. Bu çalışma, diyet ve bilişle ilgili daha geniş bilimsel literatür bağlamında değerlendirilmelidir.
Diyetin demans gelişme riski üzerindeki uzun dönemli etkilerini değerlendiren bu ilk çalışmada, katılımcıların yeme alışkanlıkları orta yaştan itibaren 25 yıl süren takiplerle gözlemlenmiştir. Araştırma ekibi, 8,200'ünde sonunda bunama teşhisi konan 344 orta yaşlı yetişkini izledi.
Zengin bir sağlıklı beslenmeye bağlı kalan katılımcıların yüzde 30'u arasında demans başlangıcında belirgin bir azalma olmamıştır; meyve, sebze, kepekli tahıllar, kuruyemiş ve baklagiller ile zeytinyağı dahil doymamış yağlar tüketen ve zayıf beslenme ile düzenli olarak kırmızı et tüketen ve şeker açısından zengin besinler yiyenlerin yüzde 30'u.Ayrıca bakınız: Sağlık Haberleri
Çalışma, Fransız Ulusal Araştırma Enstitüsü'nden (INSERM) bir ekip tarafından gerçekleştirildi. İronik bir şekilde, baş araştırmacı Tasnime Akbaraly, 2018'de sağlıklı bir diyetin depresif emirlerin başlamasını önlemeye yardımcı olabileceği ve genel sağlık ve refaha katkıda bulunabileceği sonucuna varan bir çalışma yayınladı.
Halihazırda diyet değişikliklerinin etkilerini araştıran bir deneye sponsor olan Alzheimer Derneği, zihinsel gerileme riski taşıyan yaşlı yetişkinler için diğer önleyici tedbirlerin yanı sıra, doymuş yağ oranı düşük kalp-sağlıklı bir diyet yemenin yararlı olduğunu bildirmeye devam etti. zihinsel ve fiziksel sağlık.
Web sitelerinde diyet ve bilişsel işlev arasındaki ilişki konusunda daha fazla araştırma yapılması gerektiğini belirttikleri halde, Hipertansiyonu Durdurmaya Yönelik Diyet Yaklaşımlarının (DASH) ve Akdeniz diyeti demans riskini azaltmada faydalı olduğu düşünülmektedir.
"Alzheimer Derneği bilimsel programlar ve sosyal yardım direktörü Keith Fargo, Sağlık Günü'ne verdiği demeçte, sağlıklı beslenmenin nafile olduğunu düşünerek kimsenin bundan vazgeçmesini kesinlikle istemem ”dedi. "Bu çalışma, [sağlıklı beslenmenin] bir yararı olduğunu öne süren diyet ve bilişle ilgili daha geniş bilimsel literatür bağlamında değerlendirilmelidir. "
Fargo, klinik çalışmaların daha kesin cevaplar verdiğine inanmaktadır.
"Yaşam tarzı alışkanlıklarını inceleyen bu gibi çalışmalar soruyu cevaplayamaz, diyetimi değiştirmek demans riskimi azaltır, çünkü neden ve sonuç kanıtlamazlar ”dedi. "Size ne yapacağınızı söylemek için böyle gözlemsel çalışmalara güvenemezsiniz. ”
Bu senenin başlarında, Olive Oil Times Bu rapor Akdeniz diyetinin temel besinleri sağlıklı beyin yaşlanması ile ilişkilendirildi.