YAŞLANMAYI ÖNLEYİCİ 10 ALIŞKANLIK
YAŞLANMAYI ÖNLEYİCİ 10 ALIŞKANLIK
30′ lu yaşlardan itibaren yaşlılık belirtileri görülmeye başlar.
Yaşlılık belirtilerini önlemek ve ötelemek için alışkanlık haline getirilmesi gereken 10 husus;
1-Cildimizi günlük su ve sabunla bir defa temizlemeliyiz. Islak mendil ile değil.
2-Güneş kremi kullanmayı alışkanlık haline getirelim.
3-Her sabah antioksidan özelliği olan kremler, serumlar sürelim.
4-Retinol içeren kremler antiaging özellikleri ile vazgeçilmezlerdendir.
5-Sivilce ve tahrişleri zamanında tedavi ettirin.
6-Günlük düzenli 6 7 saat muhakkak uyuyun (kortizol dengesi için)
7-Beslenirken cilt sağlığını düşünerek antioksidani bol gıda alınmalı
8-Bakım yaparken sadece yüze odaklanmayalim el boyun ve dekolteyi unutmayalım
9-Glikolik asit içeren serumlar ile periyodik olarak ölü deriyi uzaklaştırıp cildin yenilenmesini sağlayın (peeling)
10-Hylaronik asit içeren kremler ile deriyi nemli ve hacimli tutun..