Pozitif psikolojiyi, iyi yaşamanın bilimi olarak tanımlayabiliriz. Psikoloji bilimi bu güne kadar “İyi yaşam nedir?” sorusuna çok fazla odaklanmamıştır. Bu soruya daha çok felsefe ve teoloji alanları eğilmiş ve kendi disiplinleri içerisinde cevap vermeye çalışmışlardır. Psikoloji ise adeta kendisini psikolojik rahatsızlıkların tedavisine adamış ve iyi yaşamla ilgili konulara çok az değinmiştir.
Psikolojinin yeni çocuğu olan pozitif psikoloji ise iyi ve kaliteli yaşam ile ilgili konularla ağırlıklı olarak ilgilenmektedir. Pozitif psikolojinin amacını net bir şekilde ortaya koyabilmek için, bu yaklaşımın hangi sorulara cevap aradığına bakmakta fayda var diye düşünüyorum.
Pozitif psikolojinin cevabını aradığı bazı sorular nelerdir?
-Hayatı yaşamaya değer kılan şeyler nelerdir?
-Yaşama tutunma nedenleri nelerdir?
-İyi yaşam nedir?
-Yaşam kalitesi ve yaşam doyumu nasıl artırılır?
-Mutluluk nedir ve nasıl mutlu olunur?
-Psikolojik iyi oluşun belirleyicileri nelerdir?
-Psikolojik sağlamlık nasıl artırılır?
-İyimserliği artırmanın, kötümserliği azaltmanın yolları nelerdir?
-Anlamlı ve amaçlı bir yaşam için neler yapmak gerekir?
-Yaşama sevinci ve yaşama bağlılık nasıl geliştirilir?
-Pozitif sosyal ilişkiler nasıl geliştirilir?
-Pozitif başa çıkma becerileri nelerdir?
-Travmalardan sonra yaşama nasıl dönülür?
-Pozitif yaşlanma nasıl sağlanır?
-Nasıl affedici olunur?
-Eğitimde pozitif psikoloji uygulamaları nelerdir?
-İş yaşamında pozitif psikoloji uygulamaları nelerdir?
-Öz-saygıyı geliştirmek mümkün müdür?
-Karakter güçleri nelerdir?
Dr. Tayfun Doğan
www.tayfundogan.net