Boşanmada yaşananlar ve bilinmesi gerekenler
Boşanma bir evlilik başarılı olmadığında ortaya çıkar. Evliliğin sonu bir rahatlama gibi hissedebilir. Ayrıca son derece stresli olabilir. Ayrılmayı seçen partner bile bir dizi duyguyu hissedebilir. Keder, suçluluk, öfke, kafa karışıklığı, korku, utanma ve endişe yaşayabilirler. Çocuklar dahil olursa, boşanma stresi daha yoğun olabilir.
İÇİNDEKİLER
———————————————————————————————–
ABD’de evli çiftlerin %40 ila 50’si boşanıyor. Ortaklar birçok sebepten dolayı boşanma seçebilirler. Çiftler genellikle tek bir problemden ziyade birden fazla nedenden bahseder. Aşağıdaki nedenlerden dolayı boşanma için en yaygın olanlardan bazıları:
- Bağlılık eksikliği . Bu, çok gençlerle evlenmeyi veya yanlış kişiyle evlenmeyi içerir.
- Bir ilişki
- İletişim sorunları veya bicker olma eğilimi
- Evlilikte adil olmayan işbölümü
- Fiziksel istismar veya duygusal istismar
- bağımlılık
- Evli yaşamın zorlukları için yetersiz hazırlık
- Parayla ilgili finansal problemler ve argümanlar
Bir evliliğin bitmesi durumunda % 100 doğrulukla tahmin etmek imkansızdır. Ancak bunun olabileceğini gösteren bazı işaretler var. Varsa, bu işaretler boşanma olasılığının daha yüksek olduğu anlamına gelebilir. Psikolog John Gottman, ortaklıkların neden başarısız olduğunu araştırmak için çok zaman harcadı. Teoriye göre, boşanmaya neden olan çok özel problemler yoktur. Bunun yerine boşanmanın genellikle ortakların ilişkileriyle ilgili sorunlardan kaynaklandığını tespit etti.
Araştırması sırasında Gottman boşanma için bazı öngörücüler belirledi. Bunlara boşanmanın “dört atlısı” denir:
- Eleştiri , özellikle de sık olumlu ifadelerle ağır basmadığı zaman
- İntikam ve saygısızlık. Gottman bunun boşanmanın tek en iyi öngörücüsü olduğunu savunuyor. Bir ilişkide bile erken görülebileceğine inanıyor.
- Savunuculuk . Bir problem için sorumluluk alamayan kişiler bunu düzeltemez. Eşleri için empati gösteremeyebilirler .
- Stonewalling . Bu, etkileşimden kaçınma ve sorunların tartışılmasıdır. Stonewalling bir argümanı çözmeyi imkansız hale getirebilir.
Eğer ilişkinizde dört atlıdan biri veya daha fazlası varsa, bu çok geç değildir. Bir problemin var olduğunu fark etmek, onu çözmeye yönelik ilk adım olabilir. Fakat eğer bir çift bu işaretleri görmezden gelirse, boşanmaya yaklaşıyor olabilirler.
Boşanma birçok yönden hayat değiştiriyor. Boşanma değişikliklerine karşı tepkinizi izlemek faydalı olacaktır. Bu öz farkındalık, takip eden birçok düzenleme ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Boşanma bazı ortak değişiklikler şunları içerir:
- Finansman . Finansal değişiklikler, bir hane iki olduğunda ortaya çıkar. Bazı insanlar, eşleri tarafından mali olarak desteklenmek için kullanılır. Boşanma bunu değiştirebilir. Boşanma ile gelen ani bütçe değişiklikleri endişe, stres veya endişeye neden olabilir.
- Yaşam tarzı . Bekar ve evli yaşam farklıdır. Yeni boşanmış insanlar kendilerini yalnız hissederler veya ayrıldıktan sonra şok geçirebilirler. Bu duygular, kişi boşanmak istediğinde bile ortaya çıkabilir. Bu bakımdan , öz bakım ve öz-şefkat önemlidir.
- İlişkiler . Çocuklarla olan bağlar ve arkadaşlıklar boşanma ile değiştirilebilir. Karşılıklı arkadaşlarla ilişkiler farklı olabilir. Çocuklarınız artık her zaman sizinle birlikte yaşayamayabilir. Bu değişiklik, kayıp veya keder duygularına neden olabilir. Bu süre zarfında güçlü bir destek ağına sahip olmak yardımcı olabilir.
Boşanma iyileşmesi bir süreçtir. Boşanmanın sonucu olarak meydana gelen değişikliklerin ayarlanması zaman alabilir. Sürecin bir kısmı, değişikliklerin kesin olacağını kabul ediyor. Yeni boşanmış insanlar hayata kavuşacak ve hayatlarını etkileyecektir. Çevresindeki insanların yaşamları da derinden değişebilir.
Boşanma sonucu birçok duygu ortaya çıkar. Bunlardan bazıları şunlardır:
- Endişe finans, istihdam veya konut hakkında
- Hüzün boşanma sonucunda arkadaş veya aile üyelerini kaybetme üzerinde
- Suçluluk ve duygusal bunalım. Boşanmanın herhangi bir çocuğu nasıl etkileyebileceğine dair düşünceler bu duygulara neden olabilir.
- Tanıdık bir yaşam tarzını ya da yaşam partnerini kaybetmek üzücü. Bir partner boşanmak istemediyse, bu durum zorlanabilir.
- Stres çocuklar dahil, özellikle de yasal süreç veya boşanma geçerek. Stres, aile üyeleri yeni rutinlere uyum sağladıkça ve yeni destek ağları geliştirdikçe de oluşabilir.
Bu sorunlar genellikle kurtarma işlemi sırasında kullanılabilir. Terapi, boşanmadan iyileşmeye başlamak için bir yoldur.
Çocuklarınızla iletişim kurmuyorsanız, boşanma karmaşık olabilir. günlük hayatımızda evliliğin sağlıklı geçmesi için çocuklarımızla daha fazla iletişim halinde olmalıyız.
Çocuklar genellikle bir ebeveynden boşanırlar. Bu etkiler zihinsel sağlık sorunlarına neden olabilir. Boşanma, çocuklarda ve gençlerde anksiyete, depresyon , kendine zarar verme ve intihar şansını artırabilir. Çocuğunuzun tepkilerini izleyerek bu sorunlardan kaçınmanıza yardımcı olabilirsiniz.
Bir çocuğun bir ebeveynin boşanmasıyla uğraştığı bazı işaretler şunlardır:
- Okulda veya evde hareket etmek
- Kapatma veya çekilme
- Normal davranışlardaki değişiklikler
- Artan kural kırma veya itaat
- Kızgın veya sinirli ruh hali
- Kendine zarar verme belirtileri
- Normalden çok daha fazla veya daha az duygu sergilemek
Bu davranışı gördüğünüzde, bunu ele alabilirsiniz. Çocuğunuzun boşanmalarına tepkilerini ele almanın bazı yolları şunlardır:
- Nasıl hissettikleri hakkında açık uçlu sorular sorma
- Yaşadıkları soruları yaşlarına uygun şekilde cevaplamak
- Süreç boyunca güvenli ve emniyetli olduklarından emin olmak
- Ne olursa olsun, onlar için orada olursunlar.
Çocuğunuz boşanmanızla sorun yaşıyorsa, bir çocuk veya aile terapisti yardımcı olabilir. Çocuğunuzun düşüncelerini, hislerini ve endişelerini paylaşması için güvenli bir ortam sağlayabilirler.