Arkadaşlar merhaba ben 1.78 boyunda ve 82 kilo ağırlığında 21 yaşında bir erkeğim. Benim sorunum vücdumun dengeli olmaması. 90 kilolu arkadaşlarım var bende daha zayıf gözüküyorlar. Oyüzden kendimi bir karar alıp şu kardiyoyu level 2 olarak uygulayacağım Buda başlangıç Hali Start : Sizce Uygunmudur ? Bu kardiyoyu hergün yapıcam ama hangi saatlerde yapmamaı önerirsiniz.