Uyluk, Butt, ve Hips - İnç Ve Hızlı Pound Nasıl Kaybedilir?
Devam etmeden önce, ben sadece kendiniz için bu kilo kaybı kanıtlayan bu makaleyi okurken sizin için sadece önemli değil sizi uyarmak istiyorum, ama bir öncelik.
Bunu dedi, nihayet sana biraz mutsuz vermek tüm bu ekstra yağ kurtulmak için adımlar atılmaktadır bu yazıyı okuduktan bittikten.
Sadece bir şey bilmeden yeterli değildir, bunu yapmak zorunda. Yani burada yapmanız için DO IT BÖLÜM olduğunu.
Uyluk, Butt, ve kalça – İnç ve Pounds Lose
1. Ben büyük bir all-around öncelikle popo ve uyluk ama kalça hedefler evde yapabileceğiniz egzersiz var. Bu mini-trambolin sıçrama olduğunu.
Ne yapacağımı tarif gerekmez. Açıkçası, bunu atlamak. Açıklamak için bir şey yok. Ama ben bu diyecekler. Eğer meşgul iseniz, bu görevi gerçekleştirmek için en kolay yolu 1 veya 2 dakika onlar biraz serbest zaman her zaman için üzerine atlamak için.
İnan bana, bu tutar.
Ben televizyon reklamlarında mini trambolin düzenli atlamak. Ben kolayca TV izlerken bir gece sadece iki saat yaklaşık 40 dakika içinde alabilirsiniz. YEAH! Ticari fazla TV zaman işgal.
2. Diyet İpucu – her gün siyah fasulye bir kutu yiyin.
Kilo ve inç kaybetmek mümkün olan en iyi konumda almak için, size diyet ele gerekir. Bunu yapmak için, lif kraldır. Bu Amerikalılar lif OUT işlenir çok işlenmiş gıdalar, yiyorsanız şişman neden büyük bir nedenidir.
Yani kendinize bir iyilik olsun ve siyah fasulye 7 kutu satın. Ardından bir sonraki hafta için günde bir yemek. Önce ve bu haftadan sonra kendinizi tartın ve gülümseyerek Oldu bilmek istiyorum. Eğer kilo kaybetme riskiyle.
Neredeyse bu kadar berbat olamaz.
Burada açık olmak gerekirse, siyah fasulye bir kutu sadece 50 cent ve bunun lif yaklaşık 25 gram (ortalama bir Amerikalı her gün alır ne 3 kez) vardır.