Bu alanda ki temel sorumuz şu; bir sporcu yüksek performans için kullanabileceği zihinsel potansiyelinin ne kadarını kullanabilir? Bu potansiyeli kullandığında sonuçları neler olur?
Bu rezervden en üst düzeyde istifade etmenin bilimsel yolları nelerdir? Sporcular öteden beri bir takım zihinsel hazırlık metodlarını kullandılar. Bunlar basitçe zihinsel canlandırmalardı ve esasında otohipnoza benziyordu. Hipnoz isiminden çekinenler uygulanan bu hipnotik yöntemlere farklı isimler verdiler. Meditasyon gibi ya da zihinsel hazırlık gibi. Hipnoz her dönem gelişen bir yöntem olarak gücüne güç katmakta ve bu alanda ki spesifik uygulamalarla çok daha etkin iş görmektedir.