Chrysin nedir ve ne işe yarar?
Chrysin Testosteron ile Nasıl Yardımcı Olabilir?
Aromatazın inhibe edilmesi
Kadınların hormonu ile olan ilişkisine rağmen, östrojen erkeklerde daha küçük miktarlarda bulunur. Chrysin’in, testosteronun östrojene dönüştürülmesi için gerekli olan bir enzim olan aromatazın etkisini bloke ettiği gösterildi. Sonuç olarak, bu biyolojik mekanizma dolaylı olarak testosteron seviyelerini yükseltebilir.
Chrysin Faydaları Nelerdir ?
Chrysin, vücut geliştiricileri ve daha yaşlı erkekler tarafından kullanılan tekli ve çok bileşenli testosteron güçlendirici formüllerde popülerdir. Armidex gibi aromataz inhibitörleri vücut geliştirme çevrelerinde yaygın olmakla birlikte, pek çoğu, bu sentetik ürünlerle birlikte gelen potansiyel yan etkileri olmayan doğal bir alternatif olarak takviyelere bakmaktadır.
Araştırma
Hayvan Araştırması
İnsan dışı Chrysin araştırmaları biraz çelişkilidir; ve bunu rapor etmektedir:
- İn vitro aromataz inhibisyonunda (hücre kültürü) etkilidir
- Sıçanlarda aromataz inhibe edemedi
İnsan Araştırması
Şu an itibariyle, insan araştırması oldukça sınırlı ve chrysin’in testosteron düzeylerini yükseltme yeteneğini destekleyen çok kanıt yok.
Bir plasebo kontrollü çalışma, erkek idrarda testosteron konsantrasyonlarının varlığında 21 gün boyunca bal ve propolis şeklinde günlük chrysin takviyesi etkilerini inceledi. Sonuçlar, plasebo veya Chrysin grubunda test sürelerinin hiçbirinde (yedi, 15 ve 21 gün sonra) fazla bir değişiklik olmadığını gösterdi.
Testosteron için Dozajı ?
- Bir insan çalışması, dozları değişken hale getiren, Chrysin içeren gıdalar kullandı.
- Tek bileşenli Chrysin takviyeleri tipik olarak 500 mg
- Chrysin bazen diindolilmetan(DIM) ve ısırgan otu kök ekstresi gibi diğer testosteron destekleyici maddelerle birleştirilir
Mevcut Formlar
- Chrysin çoğunlukla saf formda kapsüller halinde satılmaktadır
- Chrysin, tutku çiçeği, doğu beyaz çam, Baikal skullcap ve bal ve arı ürünleri gibi gıda ve bitki kaynaklarından da elde edilebilir.