Arkadaşlar ultimate prostar whey kullanıyordum, arkadaşım yeni aldığı ve kullanmadığı multipower massgainer (çikolata yumurta sarı kova) bana verdi neredeyse tamamen dolu şimdi ben bu ikisini nasıl kullanıyım? Haftada 5 gün antreman atıyordum, 2-3 güne düşmek zorunda kaldı bu sıralar, antreman günlerinde whey alsam, sıradan günlerden mass gainer alsam bu şekilde döndürsem olur mu? Yoksa 20 günde direk mass gaineri bitiriyim sonra whey e mi döneyim?