Makalemizde, günümüzde giderek artan uyku apnesi hastalığının detaylarına değinecceğiz. "Uyku apnesi nedir?", "Uyku apnesinin sebepleeri nelerdir?", "Uyku apnesinin belirtileri nelerdir?", "Uyku apnesi nasıl teşhis edilir?", "Uyku apnesi nasıl tedavi edilir?", gibi soruların cevaplarını detaylandıracağız.
Uyku apnesi, uyurken nefesinizin durup yeniden başlamasıdır. En yaygın tip, obstrüktif uyku apnesi olarak isimlendirilir. Uyku apnesi daha ciddi sorunlara yol açabileceği için tedavi edilmesi gerekmektedir.
Uyku apnesinin belirtileri aşağıdaki gibidir:
Gün içinde ise aşağıdaki belirtileri yaşayabilirsiniz:
Uyku apneniz olup olmadığını kendi başınıza anlamak zor olabilir. Çünkü insan, uyku halinde neler yaptığının bilincinde olamaz. Belirtilerinizi kontrol edebilmesi için bir tanıdığınızdan, siz uyurken yanınızda kalmasını istemek, belirtilerinizi tespit etmek konusunda yardımcı olabilir.
Aşağıdakiler gibi uyku apnesinin ana semptomlarından herhangi birine sahipseniz bir doktora görünmeniz gerekir:
Bir başkası da bu belirtilerin sizde olduğunu gördüyse, onları da beraberinizde doktora getirmek faydalı olabilir.
Uyku apnesi teşhis ve tedavi edilmezse ciddi problemlere sebep olabilir.
Uyku apnesi, uyurken solunum yollarınız çok daralırsa ortaya çıkar. Bu, düzgün nefes almanızı engeller. Uyku apnesi aşağıdaki durumlarla ilişkilendirilmiştir:
Doktorunuz uyku apneniz olabileceğini düşünürse, bazı testler yapılaması için sizi bir uyku kliniğine sevk edebilir. Klinikte size, uyurken nefes alıp vermeniz ve kalp atışınız vb. kontrol eden cihazlar yerleştirilir. Doktorların uyku apnesi belirtilerini kontrol edebilmesi için sizden bunları gece boyunca takmanız istenecektir. Bu işlem genellikle hastanelerin uyku laboratuvarlarında gerçekleştirilmektedir. Bazı durumlarda (evde bakım hastası vb.) ev ortamında da uygulanabilir.
Test sonuçları, uyku apneniz olup olmadığını ve varsa ne kadar şiddetli olduğunu gösterecektir. Bu, siz uyurken nefesinizin ne sıklıkta durduğuna bağlıdır. (AHI puanı)
Uyku apnesi kimi zaman; kilo vermek, sigarayı bırakmak ve alkolü azaltmak gibi bazı yaşam tarzı değişiklikleri yaparak tedavi edilebilir. Ancak birçok kişinin CPAP makinesi adı verilen bir cihazı kullanması gerekir.
CPAP makinesi, uyurken ağzınıza veya burnunuza taktığınız bir maskeye nazikçe hava pompalar. CPAP makinesi uyku apnesi olanlara şu şekilde yardımcı olur:
CPAP cihazı kullanmak ilk başta tuhaf gelse de kullanmaya devam etmeye çalışmanız gerekir. Cihazı her gece kullanırsanız daha iyi sonuç alırsınız. Cihazı rahatsız veya kullanımını zor bulursanız bu durumu doktorunuzla paylaşın.
Uyku apnesi için kullanılan diğer tedavi türleri şunlardır:
Bu tedaviler bir CPAP makinesi kadar iyi sonuç vermeyebilir.
Uyku apnesi teşhisi aldıysanız size yardımcı olması için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Uyku apneniz hafif düzeydeyse, yapmanız gereken şeyler şunlardır.
Uyku apnesi tedavi edilmezse, başta aşağıdakiler olmak üzere bazı başka sağlık sorunlarına yol açabilir:
Uyku apnesi eşiniz için de zor olabilir ve onunla olan ilişkinizi zorlaştırabilir.
Uyku apneniz doğrulandıysa, belirtileriniz kontrol altına alınana kadar araç kullanmamalısınız.