Arjinin Çocuklarda büyüme çağında büyüme ve gelişmeyi destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücutta nitrik okside dönüşür, da mar genişletici etki gösterir. Kasık damar daralmasına bağlı yürüme güçlüğü olan hastalarda yürüme süresini biraz uzatabilir. Yara iyileş mesi ve erektil disfonksiyonda yarar sağlayabilir.
Lizinle birlikte alındığında kaygı bulgularını azaltabilir.
Herpes (uçuk) virüsleri üremek için arjinin kullandığından takviye olarak fazla miktarda almak uçukların sayı ve sıklığını artırabilir.
Fazla miktarda alındığında karın ağrısı, şişkinlik, ishal ve gut bul gularında artışa neden olabilir.
Tansiyon ilacı kullanan hastalarda yüksek doz takviye kullanmak tansiyon düzeylerinin fazla düşmesine neden olabilir, antidiyabetik tedavi alan hastalarda kan şekerinde düşmeye yol açabilir, kan su landırıcıların etkisini artırabilir.
İdrar söktürücü ilaçlarla birlikte yüksek düzeyde takviye kullan mak, kanda potasyum düzeylerini tehlikeli şekilde yükseltebilir.
Sildenafil (Viagra) ile birlikte kullanmak tansiyon düzeylerinde tehlikeli düşmeye neden olabilir.
Arjinin içeriği yüksek besinler aşağıda sıralanmıştır
- Balıklar, kabuklu deniz ürünleri
- Sakatat, kırmızı et, kanatlıeti (özellikle hindi eti), kemik suyu
- Yumurta
- Tohumla r (özellikle kabak çekirdeği,susa m)
- Kuruyemişler (özel likle ceviz, badem, çam fıstığı)
- Baklagiller (özellikle nohut)
- Yosunlar
- Spirulina