Spor Masajı
geleneksel masaj daha sık derin daha yoğun ve odaklı - - Bir atletin iyileşme süresini hızlandırmak ve yaralanmayı önlemek için spor masajı basıncının çeşitli kullanır.
spor masajı nedir?
Birçok sporcu tam bir eğitim programı sadece egzersiz kendisi değil, aynı zamanda düzenli masaj gerektiğine inanıyoruz. Her spor farklı şekillerde kas gruplarını kullandığı için, nitelikli bir spor masaj terapisti kas ve iskelet sisteminin sağlam bir bilgiye sahip ve her sporcusu için kişiye özel tedavi edecek. Spor masajı genellikle diğer masaj terapisi stilleri ile tamamlanmaktadır.
spor masajı iyi ne içindir?
Bir spor masajı düzenli egzersiz yapan birçok bir sporcu için faydaları, ya da kimse vardır. * Kaslarınızı * kavga yorgunluk * vücudun daha çabuk iyileşir, böylece herhangi sizin eklem * boost dolaşım ve bağışıklık sistemi etrafında var şişlik rahatlatmak dinlenmek* kalp hızı ve kan basıncı azaltmak * senin esneklik ve vücut gücünü artırmak* dolaşımınızı ve lenf akışını artırmak * daha hızlı bir şekilde yorucu egzersiz yaptıktan sonra kurtarmak için daha kolay hale * Eğer kaslarda gerginlik kurtularak daha yaralanmaları alırsınız daha az olası hale.
Sports massage can also read the body to see if there are any areas where the soft tissue or muscle is weaker, and help strengthen it to prevent it from breaking down. Some people even believe that sports massage can provide that extra “edge” to competitive athletes, getting the body into shape faster and reducing recovery time after heavy workouts. Although sports massage is aimed at people who regularly push their bodies through strenuous exercise, it can benefit the everyday-Kay, too.
Eğer küçük çocuklar ile her zaman etrafında çalıştırıyorsanız, ya da bir fiziksel güç gerektiren bir iş varsa, normal bir spor masajı size yardımcı olabilir. Spor masajı sık sık veya kas-zorlanma ya da yaralanma yaşadım insanlar için bir rehabilitasyon programının bir parçası olarak tedavi etmek için doktorlar tarafından reçete edilir.