- Survivor'da şampiyon belli oldu!
- Elektriğe 3 ay zam yok
- Bingöl’de çatışma: 2 uzman çavuş şehit
- EURO 2016'da Türkiye için saygı duruşu
- Esra Erol trafik kazası geçirdi
- Haluk Alıcık Aydınpost Canlı Yayın Konuğu Oldu
- Kumardan kurtulamıyor! Bu kez 504 bin lira kazandı..
- 10 yaşındaki çocuğu tacizle suçlanan servis şoförü beraat etti
- Sibel Özkan da dopingli çıktı
- YouTube'tan Türk bayrağı jesti
- Avusturya Başbakanı: Türkiye AB'ye girerse biz çıkarız
- İbrahimovic yeni takımını açıkladı
- Nazilli Belediyespor ve Aydınspor 1923 Rakipleri Belli Oldu!
- Şeker yerine stevia
- Aydın'da Bomba Paniği!
Horlamaya karşı bire bir!
İşte geceleri kabusa çeviren horlamadan kurtulmanın en iyi yolu...
Horlayan insanlar ikiye ayrılıyor. Bunların arasında aşırı kilolu olanların horlamadan kurtulmalarının en iyi yolu, zayıflamak.
Geceleri horlayanların dörtte üçü uyku boyunca solunum duraklamalarına yol açan uyku apnesinden de muzdarip. Uyku apnesi kalp hastalığı, felç ve tansiyon riskini artırıyor. Horlamadan kurtulmak isteyenlere genelde yan yatmaları söylenir. Ama bazılarında uyku pozisyonunu değiştirmek pek işe yaramıyor.
Araştırmacılara göre horlayan insanlar ikiye ayrılıyor: Sadece sırtüstü yattıklarında horlayanlar ve ne şekilde yatarsa yatsın horlayanlar. İki binden fazla apne hastasını inceleyen İsrailli uyku araştırmacıları, bunların yüzde 54'ünün "pozisyonel" olduğunu, yani sadece sırtüstü yattıklarında horladıklarını tespit etti.
Başka çalışmalar kilonun önemli bir rol oynadığını gösteriyor. 1997'de yayımlanan geniş kapsamlı bir çalışmada, sadece sırtüstü yattıklarında horlayan hastaların genelde daha zayıf olduğu, yatma şeklinden bağımsız olarak horlayanların ise çoğunlukla daha kilolu olduğu görüldü.
Haliyle, ikinci gruptakilerin uykusu daha kötüydü. Ancak bu çalışma ayrıca, aşırı kilolu hastaların kilo verdiklerinde apnelerinin şiddetinin azaldığını gösterdi. Ulusal Uyku Vakfı'na göre, aşırı kilolu insanlarda uyku apnesinden kurtulmanın ve horlamayı temelli bitirmenin en iyi yolu, zayıflamak. (New York Times)
Diğer Haberler
Haluk Alıcık Aydınpost Canlı Yayın Konuğu OlduAydınpost’un “Ramazan Sohbetleri” programı Nazilli Belediye Başkanı Haluk Alıcık canlı yayın konuğu oldu.
Nazilli Belediyespor ve Aydınspor 1923 Rakipleri Belli Oldu!Aydınspor 1923’ün ve Nazilli Belediyespor’un 2016 - 2017 futbol sezonunda mücadele edeceği grup belli oldu.
Aydın'da Bomba Paniği!Aydın Garı önüne bırakılan ve içinde bomba olduğu sanılan valiz, bomba imha uzmanı tarafından fünyeyle patlatıldı ve boş çıktı.
Çerçioğlu, Karacasu İçin 5 Projenin Müjdesini VerdiKaracasu Belediyesi yaklaşık 10 bin kişinin katılımıyla iftar yemeği gerçekleştirdi. İftar sonrasında Karacasu Kahvederesi Yaylası’na çıkıp çay molası veren Aydın Büyükşehir Belediye Başkanı Özlem Çerçioğlu, Karacasu için 5 projenin müjdesini de verdi.
- Nazilli Belediyespor'a Yeni Golcü
- Kuşadası'nda Kadınlara İnsan Hakları Eğitimi
- Didim Hastane Dosyası Ak Partili Savaş'ta
- Aydınlı Rekortmen Mahsum Başarıdan Başarıya Koşuyor
- Tapu Harcı Ödemeleri Vatandaşı Sıkıntıya Sokuyor
- Didim BelediyeSpor'a 37'lik Orta Saha
- Fatih Altaylı Milli Takımı Yerden Yere Vurdu
- Buharkent Yeni Üzüm Çeşitlerini Tanıttı
- Yıldızspor, Avrupa Ekibiyle Dörtlü Turnuvaya Katıldı
- Didim Belediyespor'da İlk Dış Transfer
- 16 Bin Hektardan 20 Bin Ton Mısır
- Akbük Kursiyerleri El Emeği Ürünlerini Sergiledi
- Tarsim Aydınlı Üreticiyi İnceledi
- Aydın'da, Ölen Muhtarın Eşi Geleneği Yaşatıyor
- Nazilli'de Yaz Hentbol Kursu Başladı
- Sökeli İsa, Aydınspor 1923'te
- Koçarlı Başarılı Öğrencilerini Ödüllendiriyor
- Aydın'ın Şampiyon Kızları Türkiye'yi Avrupa'da Temsil Edecek
- Aydın Kızılay Hilalin Altında Buluşturuyor
- Aydınlı Judoculara 10 Madalya
1/20
- Kelebek 100. Mağazasını Kuşadası'nda Açtı!
- Edessa Kebap Yeni Adresinde
- Aydın'daki Beşiktaşlılar Doyasıya Eğlendi
- Nazilli'nin ilk AVM'si açıldı!
12345678