Kısa Versiyon: Flört etmek çok fazla zihinsel ve duygusal enerji gerektirebilir ve ileriye dönük net bir yol görmek her zaman kolay değildir, özellikle de depresyonla mücadele ediyorsanız. Neyse ki, HeadsUpGuys depresyonla yaşayan erkekleri desteklemek, tavsiye etmek ve iyileştirmek için ücretsiz kaynaklardan oluşan bir kitaplık oluşturdu. HeadsUpGuys'taki uzmanlardan, bir tarih belirlemek, bir ilişki kurmak ve modern buluşma sahnesinde daha az yalnız hissetmek isteyen bekar erkekler için bazı temel ipuçları sağlamalarını istedik.
En yakın erkek arkadaşlarımdan biri beni akşam yemeğine davet ettiğinde lisede yedinci cennetteydim. Birbirimizle mutsuz ve romantik bir şekilde harika zaman geçirdiğimizi hayal ettim, ama samimi sohbetimiz beklenmedik bir hal aldı.
Demek depresyonum var, dedi açıkça. 'Terapistim bana bir yıl önce teşhis koydu ve bilmen gerektiğini düşündüm.'
Şaşkındım. Bu adamı yıllardır tanıyordum ve depresyonla ne kadar mücadele ettiği hakkında hiçbir fikrim yoktu. Sınıfın palyaçosuydu. Evrensel olarak popülerdi. Bana mantıklı gelmedi ve ne kadar uzun konuşursak, onun için de bir anlam ifade etmediğini o kadar çok gördüm - ama bu onun depresyonunu daha az gerçek yapmadı.
Depresyon, erkeklerin arkadaşları tarafından çevrelenmiş olsalar bile kendilerini yalnız hissetmelerine neden olabilir ve bir duygudurum bozukluğu yaşarken yakın ilişkiler kurmaları onlar için zor olabilir.
HeadsUpGuys erkeklerin zihinsel sağlıklarına odaklanmalarına ve tatmin edici yaşamlar sürdürebilmeleri için semptomlarını yönetmelerine yardımcı olmaya kendini adamıştır. Bir klinisyenler, araştırmacılar ve akıl sağlığı savunucuları ekibi, HeadsUpGuys'u depresyonla mücadele eden erkekler için ücretsiz bir kaynak olarak yarattı.
Flört etmek, depresyondaki bir adam için ürkütücü bir meydan okuma gibi görünebilir, bu yüzden HeadsUpGuys ekibinden, erkeklerin korkularının üstesinden nasıl gelebilecekleri ve gerçek insan bağlantıları kurabilecekleri konusunda bize bazı bilgiler vermelerini istedik.
HeadsUpGuys ekibi, 'Depresyonda olduğunuzda, başkalarından geri çekilme ve yeni ilişkiler kurmaktan kaçınma eğiliminiz olabilir, ancak bu sadece uzun vadede işleri daha da kötüleştirir' dedi. 'Göründüğü kadar zor olsa da, güven oluşturmak ve oyunda kalmak için şimdi bile atabileceğiniz adımlar var.'
1. Aşka Layık Olduğunuza İnanın
HeadsUpGuys bir Kendi Kendine Kontrol aracı Depresyon geçirdiklerini düşünen insanlar için. Bu kısa test, depresyonun bir kişinin günlük hayatını nasıl etkilediğine dair temel bir ölçü sunabilir. Sonuçlar, depresyon ve depresif kişilerle ilgili bazı yanlış anlamaları ortadan kaldırabilir.
Depresyon gerçek bir sağlık durumudur ve bazen üzgün hissetmenin ötesine geçer. Depresyonda olan insanlar, sabahları yataktan kalkmak ve basit görevleri tamamlamak için yeterli enerjiyi toplamakta zorlanabilir. Depresyon, bir kişinin özgüvenini yok edebilir ve romantik bir ilişkide sunacak çok şeyi olsa bile, kendisini değersiz hissetmesine neden olabilir.
HeadsUpGuys, erkekleri güvensizliklerini bir kenara bırakmaya ve flört sahnesine girerken olumluya odaklanmaya teşvik ediyor. Depresyonu olan bir adam, diğer erkekler kadar sevgiye değer.
Farklı insanlarla çıkarken ve neler yaşadığınızı anlayabilecek doğru kişiyi ararken hayal kırıklığı ve reddedilme yaşamak normaldir.
HeadsUpGuys ekibi, 'Depresyon, kim olduğun değildir ve senin algılayabileceğinden çok daha fazlasını sunacaksın' dedi. 'Flört dünyasına girmek cesaret ister, çünkü kendinizi olası reddedilmelere de açarsınız, ancak başka birinin eylemlerinin kendinize bakış açınızı etkilemesine izin vermemeye çalışın.'
2. Covid-19'un Bugününüzü ve Geleceğinizi Etkileyeceğini Kabul Edin
Covid-19 salgınının insanların hayatlarını bozdu birçok yönden ve flört sahnesinde dalgalanma etkileri oldu. Yeni insanlarla tanışmak ve ilişkiler kurmak daha karmaşık bir zaman, ancak imkansız değil.
HeadsUpGuys ekibi, 'Stratejilerinizi ayarlamanız ve bağlantı kurmak için kendinize daha fazla zaman vermeniz gerekebilir' dedi. 'İnsanlar yüz yüze görüşme konusunda daha tereddütlü olabileceğinden, biriyle ilk tanışmanızın video görüşmesi yoluyla olabileceğini unutmayın.'
Günlük olarak bir video randevusu veya mesajlaşma düzenlemek, bekarların sosyal mesafe kurallarına uyarken duygusal olarak yakınlaşmalarına yardımcı olabilir. Bekarlar, Zoom'da yemek pişirme dersi alarak veya bir film maraton gecesi planlayarak sanal randevularında yaratıcı olabilirler.
3. Konfor Bölgenizde Kalırken Kendinizi Dışarıda Bırakın
Yeni insanlarla tanışmanın bazı yolları diğerlerinden daha streslidir. Bir barda soğuk yaklaşmak, kendinizi yeni bir insana tanıtmanın en cesur yollarından biridir. Güven açısından tam olarak bu seviyede değilseniz, biraz daha az kamuya açık ve açık bir şeyle başlamak isteyebilirsiniz.
Örneğin, bir kitap kulübü toplantısına, video oyunu yarışmasına veya spor takımı antrenmanına katılmak sizin gibi insanlarla tanışmak için iyi fırsatlar olabilir. Aktivite temelli gruplar, yoğun yaşamlar süren ve sosyal çevrelerini organik bir şekilde genişletmek isteyen bekar yetişkinlere hitap ediyor. Meetup.com'da ara kişisel çıkarlarınıza hitap eden hem yüz yüze hem de çevrimiçi yerel toplantılar için.
Sadece yeni arkadaşlar edinmek flört sahnesinde yardımcı olabilir çünkü birçok çift karşılıklı arkadaşlar veya tanıdıklar aracılığıyla tanışır. Yeni bir bağlantının nereye varacağını asla bilemezsiniz, bu nedenle topluluğunuzdaki sosyal fırsatlardan yararlanmak için geniş bir ağ oluşturun.
HeadUpGuys uzmanları, 'Buradaki ana fikir sosyal çevrenizi genişletmek ve daha rahat sohbet başlatmaktır' dedi. 'Bunu ne kadar sık yaparsanız, o kadar az stresli olur ve doğru fırsat ortaya çıktığında liderliği ele almaya hazır olursunuz.'
İster kickball oynayın ister bara zıplayın, bir pikap cümlesi kullanmanıza gerek kalmadan kendinizi oraya koyabilir ve yakın ilişkiler kurma olasılığınızı artırabilirsiniz.
4. Bir Çevrimiçi Arkadaş Hesabı Oluşturun
Çevrimiçi flört, modern bekarlar için muazzam bir fırsat çünkü hızlı, geniş kapsamlı ve giderek daha etkili. hakkında ABD'li yetişkinlerin% 30'u çevrimiçi buluşmayı denedi ve yetişkinlerin% 12'si çevrimiçi flört etkinlikleri nedeniyle bir ilişkiye girdiklerini söylüyor.
Pandemi sırasında birçok sosyal nokta ve topluluk etkinliği kapandı, ancak çevrimiçi buluşma dünyası her zamankinden daha yoğun.
HeadsUpGuys ekibi, 'İçeride sıkışıp kalan ve aynı zamanda kendilerini yalnız hisseden pek çok insanla çevrimiçi buluşma daha da popüler hale geldi' dedi. 'Covid-19'dan bu yana, bazı uygulamalar artık doğrudan uygulama içinden görüntülü aramalara geçmeyi de kolaylaştırdı.'
Bir çevrimiçi buluşma profilini tamamlamak ve yerel tarih seçeneklerini aramaya başlamak ortalama olarak beş dakikadan az sürer. Çevrimiçi randevular, yaş, cinsiyet, din, eğitim ve görünüm gibi özelliklere göre belirli eşleşme tercihleri belirleyebilir veya basitçe kaydırmaya başlayıp hangi profillerin öne çıktığını görebilirler.
HeadsUpGuys ekibi, erkeklere flört profillerindeki fotoğraflara özellikle dikkat etmelerini tavsiye ediyor çünkü bu, potansiyel maçlar üzerindeki ilk izlenimlerinin bir parçası olabilir. Bu yüzden banyo özçekimlerinden ve grup çekimlerinden kaçının.
Fotoğraflarınıza nasıl baktığınızı yargılamak zor olabilir, bu nedenle mümkünse bir arkadaşınızdan hangi fotoğrafların sizi en iyi şekilde gösterdiği konusunda tavsiye isteyin. İnsanların sevdiği ve beğenmediği resimler sizi şaşırtabilir.
Bekarlar, neyin işe yarayıp neyin yaramadığını görmek için arkadaşlık profillerini düzenli olarak güncellemeli ve değiştirmelidir. Bunu büyük bir deney olarak düşünün. Doğru formüle ulaşmak için ayarlamalar yapmanız gerekebilir, ancak her yineleme kendiniz ve flört dünyası hakkında daha fazla şey öğrenmenize yardımcı olacaktır.
Çevrimiçi buluşmanın kesin bir şey olmadığını unutmayın. İyi sonuçlar almak için iyi enerji harcamalısınız ve bazen işler sizin hatanız olmadan ters gider. Gerçek şu ki, internette kadınlarla sohbet ederken erkekler çok fazla rekabetle karşı karşıya kalıyor. Mesajlaştığınız kız bütün hafta boyunca tek ortak karşılaşmanız olabilir, ancak düzinelerce mesaj talebinde bulunuyor ve bunalmış hissediyor olabilir - bu yüzden bir Cuma gecesi yanıt vermekte yavaşsa bunu kişisel olarak almayın.
HeadsUpGuys, bekarların flört sularını test etmenin ve özgüvenlerini arttırmanın bir yolu olarak çevrimiçi buluşmayı kullanmasını tavsiye ediyor. Ancak erkekler her zaman uyumluluğun iki yönlü bir yol olduğunu anlamalı ve çevrimiçi bir maçın gerçek bir ilişkiye dönüşmesi zaman alabilir.
HeadsUpGuys ekibi, 'Öz değerinizin kaç eşleşme aldığınızla belirlenmesine izin vermeyin - bu, sunduğunuz şeyin bir yansıması olmaktan çok çevrimiçi buluşmanın sınırlarının bir yansımasıdır' dedi. 'Biriyle eşleşirsen, sadece kendin ol. Ortak olan bir şey bul ve oradan inşa et. '
HeadsUpGuys, Bekar Erkeklere Yalnız Olmadıklarını Hatırlatıyor
Depresyon birçok farklı şekilde kendini gösterebilir ve bu tür kişisel mücadeleleri romantik bir partnere açmak zor olabilir. Ancak bunu yapmak ilişkinizi derinleştirebilir ve kendinizi daha az yalnız hissetmenize neden olabilir. Tek gereken, o ilk adımı ileri atma cesaretidir.
HeadsUpGuys, bekar erkekleri olumlu yönde dürtmek için birçok bilgilendirici makale ve motivasyon kaynağı sağlar. Depresyonla yaşamak ağır bir yük olabilir ve bu nedenle sürekli ulaşmak yükü hafifletmeye ve günlerinize daha fazla anlam ve neşe getirmeye yardımcı olabilecek insanlara.
HeadsUpGuys ekibi bize 'Çıkmaya gelince sihirli bir formül yok' dedi. 'Ancak kendinizi daha fazla insanla tanıştığınız durumlara sokarsanız, kendinizle harika olacağınız birinin birbirinize rastlama şansınızı artırabilirsiniz.'