Hamilelikte kasık ağrısı, anne adaylarının neredeyse yüzde 30’unu etkileyen yaygın bir gebelik belirtisidir. Keskin, hareketle tetiklenen ve kasıkların bir veya her iki tarafında hissedilen bu ağrı zaman zaman çok rahatsız edici olabilir ancak zararsızdır. Kadınların birçoğu ikinci üç aylık dönemde bu ağrılarla tanışır. Bebek büyüdükçe rahminizi destekleyen yuvarlak bağlar gerilmeye başlar ve kasık ağrılarına neden olur. Yatış pozisyonu ve gündelik hareketlerde yapılan düzenlemelerle kolayca önlenebilir. Ancak hamilelik için risk teşkil edebilecek diğer kasık ve karın ağrılarından ayırt etmek önemlidir. Eğer hissettiğiniz ağrı yuvarlar bağlarınızın gerilme hissinden farklı bir ağrıysa vakit kaybetmeden doktorunuza danışın.
Hamilelikte kasık ağrısı neden olur?
Kasık bağları (yuvarlak bağlar) pelviste bulunan ve rahmi destekleyen ve yerinde tutan bir çift bağdır. Bu bağlar hamile değilken daha kısa ve sert, fakat esnektir. Hamilelik sırasında bir lastik bant gibi, gerilir, uzar ve kalınlaşırlar. Normalde yuvarlak bağlar yavaşça gerilir ve büzülür. Ancak hamilelik, bağlara fazladan baskı uygular. Ani, hızlı hareketler bağların çok çabuk gerilmesine ve sinir liflerinin çekilmesine neden olabilir. Bunun sonucunda da keskin bir kasık ağrısı oluşur. Hamilelikte kasık ağrısı bazı hareketlerle tetiklenebilir:
- Yürüme
- Yatakta dönme
- Ayağa hızlı kalkmak
- Öksürme ve hapşırma
- Gülme
- Aniden yapılan diğer hareketler
Gebelik diyabeti (hamilelik şekeri) nedir? Testi ve tedavisi
Hamilelikte kasık ağrısı ne zaman olur?
Hamilelikte kasık ağrısı çoğu zaman bebeğin büyümesiyle birlikte gebeliğin ikinci trimesterinde yani ikinci üç aylık döneminde başlar.
Hamilelikte kasık ağrısına ne iyi gelir?
Hamilelikte kasık ağrısı çoğu zaman kendiliğinden geçer. Ancak yine de önlemek için alınabilecek bazı tedbirler mevcut:
- Durun ve dinlenin: Ağrıyı hissettiğinizde oturun ve gevşemeye çalışın. Dinlenmek ağrınızı hafifletecektir.
- Duruşunuza dikkat edin: Sırtınız dik ve omuzlarınız geride olsun. İleri doğru uzanma ya da vücudu esnetme gibi ağrınızı arttırabilecek hareketlerden kaçının.
- Yatış pozisyonunuzu değiştirin: Dinlenirken bir tarafınıza dönerek uzanın, dizlerinizi kırın, bacaklarınızın arasına ve karnınızın altına bir yastık koyun.
- Yavaşlayın: Fiziksel olarak aktif olduğunuz bir sırada ağrı hissederseniz biraz yavaşlayın. Kendinizi daha iyi hissettiğinizde, hareketinizi yavaş yavaş artırın.
- Hafif masaj yapın: Kasığınıza, ağrıyan yere parmak uçlarınızla hafifçe masaj yapın.
- Sıcaklık uygulayın: Ağrıyan bölgeye ılık bir su şişesi koyun ya da ılık bir banyo yapın.
- Hamile bel destek bandı kullanın: Hamilelik destek bantları büyüyen karnınızı nazik bir şekilde destekler ve bel ağrısını ve pelvik baskıyı hafifletir.
- Hafif bir ağrı kesici kullanabilirsiniz: Ağrı günlük aktivitelerinize engel oluyorsa, doktorunuza ağrı kesici kullanmak konusunda danışın.
- Hamilelik yogası yapın.
Hamilelikte kasık ağrısı ve karın ağrısı arasında ne fark var?
Yuvarlak bağ ağrısı keskin bir ağrıdır, ancak pozisyonun değişmesi veya ayağa kalkmak gibi değişikliklerle kısa sürede geçer, uzun sürmez. Hamilelikte yaygın görülür ve zararsızdır. Ancak karın ağrısı, erken doğum, ağır preeklampsi veya plasenta boşalması ya da apandisit gibi ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabileceği için dikkatli olunmalıdır.
Hamilelikte asla yapmamanız gereken 8 beslenme hatası!
Hamilelikte kasık ağrısı tehlikeli midir?
Hamilelikte bebeğin büyümesi ile ilgili olan yuvarlak bağ ağrısı tehlikeli değildir. Ancak ağrınızı dikkatli takip etmeniz gerekir. Eğer kasık ya da karın ağrınız aşağıdaki özelliklere sahipse hemen bir uzman doktora danışın:
- Birkaç saniyeden uzun süren veya pozisyon değiştirmeye rağmen kaybolmayan keskin alt karın ağrısı
- Pelvik basınçta bir artış
- Yürüme zorluğu
- Bir saat içerisinde dörtten fazla kasılma veya bitmeyen tek bir uterus kasılması
- İdrar yaparken ağrı veya yanma
- Bulanık veya kötü kokan idrar eşliğinde ağrı
- Ateş, titreme veya bayılma
- Vajinal kanama, lekelenme veya vajinal akıntıda bir artış veya başka bir değişiklik
- Karın ağrısı ile bulantı ve kusma
Gebelik testi, ne zaman, nasıl yapılır? Hamilelik belirtileri nelerdir?
Bu semptomlar, kasık ağrısının, yuvarlak bağlarla ilişkili olmadığını gösterebilir. Ağrı, aşağıdaki hastalıklardan kaynaklanıyor olabilir:
- İdrar yolu enfeksiyonları
- Apandisit
- Hamileliğe bağlı kabızlık
- Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar
- Erken doğum
- Böbrek taşı
- Plasental abrupsiyon (Doğumdan önce plasentanın uterustan kısmen veya tamamen ayrılması durumu)
Referanslar: 1- Common concerns in pregnancy, 2- Round ligament pain (syndrome) in pregnancy