Su insan sağlığı için vazgeçilmezler arasındadır. Yeterli miktarda su tüketilmemesi halinde birçok hastalığa davetiye çıkartılmış olur. İşte suyun insan sağlığı üzerindeki etkileri…
Uzmanlar günde 2.5 litre civarında su tüketilmesini tavsiye etmektedir. Suyun, vücuttaki tüm hücre ve dokuların beslenmesinden, zararlı maddelerin vücuttan atılmasına kadar birçok faydası bulunmaktadır.
Kısaca su içmenin faydaları…
- Düzenli su tüketimi sindirim sistemini olumlu yönde etkiler.
- Vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlayarak yaşlanma etkilerini geciktirir.
- Cildin daha parlak ve canlı görünmesini sağlar.
- Saçların yumuşak ve parlak hale gelmesini sağlar.
- Düzenli su tüketimi; susuz kalmaya bağlı olarak oluşan unutkanlık, dikkat dağınıklığı gibi problemleri ortadan kaldırır.
- Su, kilo vermek için de oldukça faydalıdır.
- Su, kan dolaşımını hızlandırır.
- Kabızlık ve bağırsak tembellikleri yeterli düzeyde su içilmemesi sebebiyle ortaya çıkabilmektedir. Bu yönüyle de su içmek faydalıdır.