Antrenmanlardan sonra yağ yakabilmek için koşu bandında saatler harcamanıza gerek yok. Bitirici hareketlerle vücudunuzu şaşırtarak, gerek antrenmanda, gerekse gün boyu yakacağınız kalori miktarını artırabilirsiniz. Men’s Health Fitness Danışmanı Murat Demirci’nin hazırlamış olduğu bu aerobik programını, uyguladığınız antrenman rutininin sonuna ekleyin ve farkı kısa sürede görün.
VÜCUDUNU ŞAŞIRT
Bu aerobik programıyla antrenman sonunda tempoyu artırarak, tahmin edebileceğinizden çok daha fazla yağ yakın.