Kan basıncının normalden daha yüksek olmasıyla karakterize edilen bu durum, kalp hastalığı, inme, böbrek hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir.
Ancak, düzenli tansiyon ölçümleri ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarıyla tansiyonunuzu kontrol altında tutabilirsiniz.
Siz de günde 2 bardak içerek tansiyonunuzu sabitleyebilirsiniz.
Tansiyonu düşüren mucizevi çaylar
Yapılan son araştırmalar, yeşil çay ve Oolong çayının tansiyonu büyük oranda düşürmede etkili olduğunu gösteriyor.
Hem Çin'de yapılan bir araştırma hem de WebMD tarafından yayınlanan bir çalışma, bu çayların düzenli tüketiminin hipertansiyon riskini önemli ölçüde azalttığını ortaya koydu.
Araştırmaya göre, günde yarım fincan yeşil çay veya Oolong çayı içenlerin hipertansiyon geliştirme riski yüzde 46 daha az.
Ayrıca, günlük olarak iki buçuk bardaktan fazla bu çayı içenlerde yüksek tansiyon riski %65 oranında azalıyor.