Böbrekleriniz için ne kadar protein çok fazla?
Çoğu araştırma, uzun süre günlük vücut ağırlığının kilogramı başına 2 g'dan fazla protein yemenin sağlık sorunlarına neden olabileceğini göstermektedir. Çok fazla proteinle ilişkili semptomlar şunları içerir: bağırsak rahatsızlığı ve hazımsızlık. dehidrasyon.
Ayrıca, çok fazla protein yediğinizde ne olur? Yüksek proteinli diyetler kilo kaybının habercisi olabilir, ancak bu tip kilo kaybı sadece kısa süreli olabilir. Tüketilen fazla protein genellikle yağ olarak depolanırken, amino asitlerin fazlası atılır. Bu, özellikle protein alımınızı artırmaya çalışırken çok fazla kalori tüketirseniz, zamanla kilo almanıza neden olabilir.
Ayrıca, çok fazla protein böbrekler için kötü mü?
Özet: Yüksek protein alımının böbrek hastalığı olan kişilerde böbrek hasarını hızlandırdığı gösterilmiştir. Bununla birlikte, yüksek proteinli diyetler sağlıklı insanlarda böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkilemez.
Böbrek hastalığım varsa ne kadar protein yemeliyim?
Ortalama bir insan her gün 40 ila 65 gram proteine ihtiyaç duyar. Bununla birlikte, protein , kronik böbrek hastalığı ( KBH ) olan kişiler için yanıltıcı olabilir. Protein gerekli bir besin olmasına rağmen, hastaların genellikle sınır protein alımıyla sahip bir ikilem ile karşı karşıya kalmaktadır.