İyi bir sağlığa sahip olmak için vitaminler zorunludurlar. Ne zaman düşük kalorili bir diyeti takip ederseniz, sizin diyetinizde takviye niteliğini görürler ve metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenizde yardımcı olur. Kilo verebilmek tabi ki de herkes için çok güzeldir fakat sağlıksız bir biçimde kilo verirseniz, verdiğiniz kiloların sizi hasta etmesi ve de vücudunuzun direncini düşürmesi hiç de zor değildir. Bu sebepten dolayı gelin hep beraber vitaminleri inceleyelim.
Adımlar:
İpuçları:
- Vitaminler uygun bir beslenme ve de egzersiz planının birleşmesiyle beraber kullanılmalıdırlar.
- Vitaminlere ek olarak, fazla su tüketimi yapılmalıdır ki, gün içinde kaybettiğiniz sıvı kaybını karşılayabilin.
- Mükemmel vitamin eklerine internet üzerinden ve bu vitaminlerin satışlarını yapan mağazalar vasıtasıyla ulaşabilirsiniz.
Uyarılar:
- İyi şeyler aynı zamanda da kötü hallere gelebilirler. Bazı vitaminleri aşırı bir şekilde almak bazı sağlık problemlerine yol açabilir. Bazı vitaminlerin kullanım limitlerini bilmeniz lazım ki aşırı alım yapmış olmayın. Örnek verilmesi gerekirse, çok fazla A vitamini almak, hipervitaminozis A’ya (A vitamini zehirlenmesi) yol açabilir.
- Bazı vitaminler zararlı olabilir bu sebepten onları raftan alırken dikkatli olmalısınız. Bir tiroit hastasıysanız, kesinlikle doktora görünün. Tiroit tedavisi görüyorsanız ve bazı ilaçları kullanıyorsanız Lodin’i kullanmak sizin için acayip zararlı olabilir.