Kendini "Farkındalık ve merhamete odaklanan bilişsel davranışçı bir terapist" olarak tanımlayan Jennifer L. Taitz, How to Be Single and Happy: Science Based Strategies for a Soul Ararken Akıl Sağlığını Koruma Mate . "Size, kararlı bir ilişki içinde olsun veya olmasın, mutluluk ve tatmin içinde yaşayabileceğinizi göstermek" istedi.
Flört hakkında kitaplar okumam ama bu tür kitapların eleştirilerini, yorumlarını ve eleştirilerini okudum. Kitap raflarının, bekar insanlara sadece devam etmelerini ve yerleşmelerini ya da yazarın uydurduğu bir dizi kurala uymalarını ya da yazarın işe yaradığı için yaptığı şeyi yapmalarını söyleyen nasıl yapılır kılavuzlarının ağırlığı altında inlediğini biliyorum. ona. Dr. Taitz'in kitabı son derece önemli bir şekilde farklıdır - titiz bilimsel araştırmalara ve pek çoğuna dayanmaktadır.
Daha da önemlisi, How to Be Single and Happy flört ile ilgili değildir ve hatta (sadece) bekar olmakla ilgili değildir - ilişki durumunuz veya özlemleriniz ne olursa olsun en iyi hayatınızı yaşamakla ilgilidir. Nasıl bekar ve mutlu olunacağını öğrenmek için How to Be Single and Happy'yi okumadığım için bu benim için özellikle hoş bir sürpriz oldu . Her zaman bekarım ve hep öyle kalacağım. Bekar doğal gelirken mutlu olmak. Kitabı okudum çünkü on yıllardır bekar hayatlarını dolu dolu, neşeyle ve özür dilemeden yaşamak isteyen insanlar için yazıyorum ve bekar hayatın isteyen insanlar tarafından nasıl deneyimlendiğini öğrenmenin zamanının geldiğini düşündüm. bağlanacak.
Nasıl Bekar ve Mutlu Olunur, sürükleyici bir okumadır. Dr. Taitz'in terapi uygulamasında gördüğü bir danışanla açılan bölümlerden bazıları ve danışanı yardım aramaya motive eden yaşam deneyimleri. Bu yaklaşım anında ilgi çekicidir. Hemen, müşterinin neyi farklı yapması gerektiğini merak etmeye başladım. Taitz'in sorunlar hakkında nasıl düşüneceğini, terapötik sürecin nasıl gelişeceğini ve danışanın zaman içinde nasıl davranacağını görmek istedim.
Eğer çok fazla düşünür, pişman olursanız, bastırırsanız, kaçınırsanız, kendinizi eleştirirseniz ve kendinize eşiniz olmadan asla gerçekten mutlu olamayacağınızı söylerseniz, Dr. Taitz yardımcı olabilir. Onun açıkladığı gibi, eğer mutsuzsanız, gerçek suçlu, tek durumunuzdan ziyade bu tür düşünce kalıpları olabilir. Yalnızsan ya da başkalarını hayal kırıklığına uğratırsan, Jennifer Taitz'in de sana söyleyeceği çok şey var.
Taitz, müşterilerinin farkındalık ve meditasyondan, özellikle de Sevgi Dolu Şefkat Meditasyonundan yararlanacağına inanıyor. Romantik bir eş bulmayı beklemek yerine hepimizi şimdi iyi yaşamaya teşvik ediyor. Bunu, topluluğumuzu inşa ederek, başkalarına vererek, hayatımıza bize bir zevk ve başarı duygusu veren daha fazla aktivite ekleyerek ve belki de en önemlisi değerlerimiz hakkında netleşip onlara göre yaşayarak yapabiliriz.
Kitap, önemli çıkarımları vurgulayan kutular içerir. Örneğin, istenmeyen düşünceler ve duygularla başa çıkmak, kendi düşüncelerinizi doğrulamak ve sizin için en önemli olanı bulmak için ipuçları vardır. Sevgi Dolu Şefkat Meditasyonu uygulaması için hızlı bir rehber de dahildir. Yumurta dondurma ile ilgili en uzun kutulu bölüm, yaklaşık altı sayfa boyunca devam ediyor. Pek çok bekar kadının hamile kalmasına yardım eden seçkin bir doktorun sözleriyle sona eriyor: "Hiç bekar bir ebeveyn olmaktan pişman olduğunu söyleyen bir kadın olmadı."
Taitz'in evliliğin daha iyi sağlık gibi avantajlarla birlikte geldiği iddiasını tekrarlamasını görmek beni hayal kırıklığına uğrattı. En azından evli insanların, sağlık sigortasına daha fazla erişim ve önemli mali avantajlar gibi bekar insanların sahip olmadığı faydalara sahip olduğunu ve önemli olan ilişkilerinden ziyade bu faktörler olabileceğini fark etti. Ama en sofistike araştırma evlenmek insanlar yok olduğunu göstermektedir değil onlar evli oldukları için onlar sadece olsun kazanılmamış faydaları rağmen sağlıklı hale gelir. Ele almamız gereken soru, bekar insanların haksız yasalara ve politikalara karşı geldiklerinde ve çiftleşen insanların hayatları kutlandığında ve onlarınki küçültüldüğünde bu kadar başarılı olmayı nasıl başardıklarıdır.
Nasıl Bekar ve Mutlu Olunur, bekar olmak istemeyen bekar insanlar için asla, asla bekar insanları veya bekar hayatı küçük düşürmeyen veya aşağılayan içgörüler ve tavsiyelerle doludur. Buradakiler sadece birkaç örnek:
· "… Hayatınızı sevmek yerine aşkı bulmaya odaklanmak sizi büyük fırsatlardan uzaklaştırır veya doğru hissettirmeyen bir şeye razı olmanıza yol açar."
· “… Bekar olmak, kusurlu olduğunuz veya düzeltmeye ihtiyacınız olduğu anlamına gelmez. İlişkinizin ya da eksikliğinin değerinizle çok az ilgisi var. "
· "… Bir ruh eşi bulmanın ömür boyu tatmin için umut verici bir kısayol olduğuna inanmanın çok az olumlu yanı var."
· "Değerlerinizi açıklığa kavuşturduğunuzda… yeni biriyle tanışmazsanız arkadaşlarınızla bir gece geçirmek artık 'anlamsız' değildir; arkadaşlarla yakınlaşmanın önemine odaklanmak için bir fırsat. "
· "Aşkı bulmanın anlamlı bir alternatifi sevgi vermektir."
· "Bir başkası için iyi görünmeye ihtiyaç duymak, doğal değerinizi göz ardı etmek demektir."
· “… Bir çocuğunuzun olmaması, insanların size bağımlı olmadığı anlamına gelmez. O insanlar için görünmeyi hak ediyorsun. "
· "… Yalnız hissetmek için bekar olmana gerek yok."
· "Hayatın neşesi ve amacı vardır ve yanınızda kimse olmadan, utanmadan, bütün ve mutlu hissetmek mümkündür."
Jennifer Taitz'in sıcaklığı ve nezaketi kitabın her sayfasında parlıyor. Sadece muayenehanesinde gördüğü tüm insanlara derinden önem verdiğini biliyorsun. Tüm bilgeliği ve uzmanlığına rağmen, kendini fazla ciddiye almıyor. Okuyucuların, müşterilerinin yaklaşımlarına her zaman hayran olmadıklarını bildirmesini özellikle sevecen buldum. Önerileri üzerine gözlerini devirip, hayır, bir şarkı uydurup ofisinde onunla birlikte söylemeyeceklerini söyledi.
Pek çok çağdaş kurgusal olmayan yazar, yol boyunca kendi hayat hikayelerinden bazılarını anlatıyor. Taitz de bunu, okuduğum herkesten daha iyi ya da daha iyi yapıyor. Müşterileri ile aynı mücadelelerden bazılarını yaşadı ve bazen zorluklarıyla yanlış yollarla başa çıktığını kabul ediyor. Nasıl daha iyi yapmayı öğrendiğini ve müşterilerinin - ve sizin - nasıl yapabileceğinizi açıklıyor.
İle bükmek Ruh Mate arıyorsunuz iken Kişisel Sanity tutulması için Fen Tabanlı Stratejileri: Tek ve Be Happy nasıl . Zaten çok mutlu olsanız bile, yaparsanız, hayatınız hakkında daha iyi hissedebilirsiniz.
[Bu, ilk olarak 2018'de Psych Central için yazdığım bir incelemedir. Bu site devam etmiyor, bu yüzden kitap incelemelerimi burada Medium'da yeniden yayınlıyorum.]
[Daha fazla öğrenmek ister misiniz? Bekar yaşamla ilgili her türlü konuyla ilgili bu makale koleksiyonuna bir göz atın . TEDX konuşmamı izleyin, " Bekar insanlar hakkında size hiç kimse söylemedi ." Check out web sitemi . Medium'daki diğer hikayelerimi burada bulun . Açıklama: Kitaplara verilen bağlantılar, bağlı kuruluş bağlantılarını içerebilir. Son olarak, 2011'den beri Psych Central için yazdığım “Single at Heart” blogum 2020'de sona eriyor; Bu gönderilerin çoğunu güncelliyor ve bunları Medium'daki bu bloga taşıyorum.]
İyi şeylerin daha fazlası için, her seferinde bir hikaye olmak üzere dünyayı daha iyi hale getirdiğimiz Dördüncü Dalga'yı izleyin . Kendinden bir tane var mı? Wave'e Gönderin!
Bu yazarın daha fazlası için şunu deneyin:Tek ve Güvenli Bir Şekilde Bağlı Arkadaşlar Bizi Daha Mutlu, Daha Kinder, Daha Güçlü ve Daha Başarılı Yapar mı?
“The Fault in Our Stars”ı yaklaşık 11 yıl önce bu ay ön sipariş verdim ve okudum. Doğru zamanda doğru yerde bulduğum için hayatımı değiştiren üç kitaptan biri.
COVID-19 salgınının Grand Rapids şehri ve sakinleri üzerinde derin bir etkisi oldu. Virüs 2020'nin başlarında ilk ortaya çıktığında, topluluktaki birçok kişi başlangıçta ciddiyetine ve yayılmasını kontrol etmek için katı önlemlere duyulan ihtiyaç konusunda şüpheciydi.
Sarı laboratuvarımız Olivia, biz neredeysek orada olmayı severdi. Burada 2016'da Krater Gölü'nde 21 metrelik bir karavanda 90 günlük kros yürüyüşümüzde donuyorduk.
Dört yıldır İngilizce öğretiyorum. Bu dört yıl içinde insanlar bana çalışmalarını düzeltmekten konuşma ve makale yazmaya kadar her türlü taleple geldiler.
Yapay Zekaya Giriş Yapay Zeka (AI), endüstrilerde devrim yaratma, yaşama ve çalışma şeklimizi değiştirme ve topluma sayısız fayda sağlama potansiyeline sahip, hızla gelişen bir teknolojidir. Ancak, her yeni teknolojide olduğu gibi, dikkate alınması gereken etik hususlar da vardır.