Kas yapımında en fazla yararı olduğu kanıtlanmış ürünleri gözden geçireceğim.
Bu sayfadaki takviyelerin çoğu organiktir ve çoğu doğaldır. Ayrıca geçmişte bir ürünü kas yapınız için faydalı kılan şeyler hakkında biraz araştırma yaptım. Kas geliştirme için kullanılacak en iyi takviye kendi vücut ağırlığınızdır. Takviye alacaksanız, düzenli olarak spor salonuna gitmeniz önemlidir. Düzenli olarak alınmaması gereken bazı takviyeler vardır, ancak antrenmanları kendi başınıza yapamazsanız, kas oluşumuna yardımcı olduğu kanıtlanmış takviyeleri kullanmak daha iyidir. Ben bir diyetisyen değilim, ve bu temel konularda deneyimim olmadığı anlamına gelmez. Daha önce çeşitli takviyeleri denemeniz ve hatta belki de farklı takviyeleri denemeniz için iyi bir şans var. En önemli şey, sizin için işe yaramayan bir ek almamaktır. Örneğin, herkes için çalışan belirli vitaminler vardır, ancak bazı vitaminler herkes için etkili değildir. İyi bir ek ile çalışan iyi bir ek arasında da fark vardır.