- Yağ yakımını arttırarak kilo kaybına yardımcı olur
- Kaygı ve stresi azaltarak genel anlamda psikolojik olarak rahatlatır
- Vücudun kolesterol dengesini sağlar
- Yeşil çay göz sağlığında da oldukça etkendir.
- Kaliteli bir uyku düzeni oluşturur.
- Yaşlanmayı yavaşlatmakla beraber, kalp sağlığını korur.
Yeşil çay, bağışıklığı düzenlediğinden dolayı her gün içilebilir ama günde en fazla 3 fincandan fazla olmamalıdır. Çok fazla yeşil çay, agresif, ishal, kalp çarpıntısı, günlük hayatta üzerimizde olumsuz etkiler yaratır.
Yeşil çay, düzenli tüketildiği taktirde alzheimer ve parkinson hastalığı riskini azaltır, göz sağlığını destekler, tip 2 diyabete iyi gelir, kötü kolesterol oranını dengeler, diş sağlığına iyi gelir ve yanı sıra baş ağrısını dindirir. Yeşil çay vücuttaki iltihaplanmayı azaltmasının yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirir.
Yeşil çay, gece veya ara öğünlerde içmek vücuda ve günlük yaşantımıza daha büyük katkı sağlar. Ayrıcı spordan önceki tüketimi de oldukça yağ yakma olarak etkili olur.
Limonlu yeşil çay, metabolizmanın hızlanmasını sağlamakla beraber sindirim konusunda da mideye yardımcı olur. Limonlu yeşil çayın vücuda detoks görevide sağlamış olur.
Yeşil çayın aç karnına içilmesi, bazı kişilerde mideyi tetikleyebilir ama genel olarak zararı bulunmamaktadır. Yeşil çayın içerisinde bulunan kafeinden dolayı aç karnına tüketilmesi metabolizmayı uyandırıp hızla çalışmasını sağlar.