Emzirme döneminde alkol ve sigara kullanımı
Emzirme döneminde alkol
Alkol içtiğinizde anne sütüne geçer. Emzirme döneminde alkol tüketiminin bilinen güvenli bir düzeyi yoktur. Az miktarda alkol almak bile sütünüzü azaltabilir ve muhtemelen bebeğinizde sinirlilik, yetersiz beslenme ve uyku sorunlarına neden olabilir.
Bebeğiniz doğduktan sonraki ilk ayda, emzirme iyice yerleşene kadar alkolden kaçınmalısınız. Ancak, alkol alacaksanız şunları yapmalısınız:
- İçtiğiniz miktarı her seferinde 1 veya 2 içecekle sınırlayın.
- Ne kadar içtiğinizden emin olmak için ölçün.
- Alkol almadan önce emzirin veya içmeden önce anne sütünü sağın ve saklayın
- Alkolü günde en fazla 2 standart içecekle sınırlayın
- Emzirmeden hemen önce içmekten kaçının
Anne sütünü ‘pompalayın ve boşaltın’, stoğunuzu korumanıza yardımcı olur ve uzun süre besleme yapmıyorsanız rahatlık için. Ortalama bir kadının sisteminden 1 standart içeceği temizlemesi yaklaşık 2 saat sürer – bu nedenle 2 içecek için 4 saat, 3 içecek için 6 saat vb.
Emzirme döneminde sigara
Emzirmeden hemen önce sigara içiyorsanız , nikotin bebeğinize anne sütünüzle bulaşır . Nikotinin yarı ömrü yaklaşık bir buçuk saattir, yani sigara içtikten sonra en az üç saat anne sütünüzde kalır. Bu süreden sonra bir miktar nikotin kalabilir. Sigara içmek aynı zamanda süt üretiminizi de engelleyebilir ve bebeğinizin anne sütü yoluyla aldığı C vitamini seviyesini azaltabilir.
- Emzirirken sigara içmeye devam ederseniz, emzirmeyi tamamlayana kadar sigara içmeyi bekleyin.
- Tekrar emzirmeden önce en az üç ila dört saat beklemeniz tavsiye edilebilir – bu, sağma ve boşaltma (biraz anne sütünü sağıp attığınız) anlamına gelse bile .
- Bununla birlikte, bu kadar uzun süre beklemek her zaman mümkün değildir – özellikle yenidoğanın daha sık emmesi gereken ilk haftalarda.
Nikotinin Bebekler İçin Sağlık Riskleri
Araştırmacılar, pasif içiciliğin zararlı etkileri ile anne sütü yoluyla bebeğe geçen nikotinin etkileri arasında ayrım yapmayı zor buldular. Bildiğimiz şey, anneleri sigara içen bebeklerin, bazıları yaşamı tehdit eden çok çeşitli sağlık sorunları geliştirme olasılıklarının daha yüksek olduğudur. Nikotin, bebekler için aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok sağlık riski oluşturur:
- Ani bebek ölümü sendromu riskinde artış
- Solunum alerjilerinin insidansında artış
- Zayıf büyüme
- Nikotine maruz kalan bebekler genellikle kolik ve huzursuzdur. Ayrıca hastanede tedavi gerektiren solunum ve mide-bağırsak hastalıkları açısından daha yüksek risk taşırlar.
Araştırmalar ayrıca yanında sigara içilen bebeklerin aşağıdakiler için yüksek risk altında olabileceğini göstermiştir:
- Apne (kısa süreli nefes almanın durması)
- İşitme bozukluğu
- Şaşılık veya göz tembelliği
- Zayıf büyüme
- Kusma
- Enfeksiyon, alerji ve immün yetmezlik sorunlarına karşı güvenlik açığı
Nikotin zehirli bir maddedir. Anne sütü yoluyla yüksek düzeyde nikotine maruz kalmak, bebeklerde potansiyel olarak nikotin bağımlılığına ve nikotin zehirlenmesine neden olabilir. Bebeklerde nikotin bağımlılığının belirtileri uyku bozuklukları, baş ağrıları ve sinirlilik gibi yoksunluk belirtileridir.
Nikotin zehirlenmesi belirtileri nadirdir ve çok fazla dumana maruz kalan bebeklerde görülür. Bebeklerde nikotin zehirlenmesinin belirtileri şunları içerebilir:
- Gri ten rengi, gevşek dışkı
- Artan kalp atış hızı
- Huzursuzluk (bebek kıvranabilir veya çok yorgun görünebilir ancak gözlerini kapalı tutmakta güçlük çekebilir)
- Beslendikten sonra kusma
Sigarayı bırakırsanız ve bebeğinizi başkalarının pasif içiciliğinden korursanız, bu belirtiler tersine dönmelidir. Bununla birlikte, yoksunluk belirtileri ortaya çıktığında bebeğiniz huysuzlaşabilir. Bazı bebekler diğerlerinden daha huysuzdur, ancak bebeğiniz anne sütü ve/veya pasif içicilik yoluyla yüksek düzeyde dumana maruz kalırsa, bebeğinizin davranışı nikotine maruz kalmaya bir tepki olabilir.