Hamilelikte baş ağrısı
Özellikle hamilelikte, baş ağrılarının nedenlerini ya da neler tarafından tetiklendiğini bilmek önemli.
Baş ağrısı ve migrenler hamilelikte sık rastlanan şikayetler arasında. Başağrılarının nedenlerini ya da neler tarafından tetiklendiğini bilmek önemli. Böylelikle baş ağrılarını önleyebilir ya da şiddetlerini hafifletebilirsiniz.
Hamileyken baş ağrısı çekmenizin nedenleri:
Hamilelikte görülen baş ağrılarının en önemli nedeni tahmin edebileceğiniz gibi hormonal değişiklikler.
Diğer nedenler:
- Stres
- Uykusuzluk
- Susuz kalmak
- Sinüslerin tıkanması
- Alerjiler
- Açlık
- Kahveyi bırakmanın etkileri
Özellikle hamileliğinizden önce çok fazla kahve, çay ya da kola tüketiyorsanız ve hamilelik nedeniyle bırakmak zorunda kaldıysanız, vücudunuz alışana kadar baş ağrısı çekmeniz çok normal.
Hamilelikte baş ağrısı nasıl geçer?
En önemli şeylerden biri doktorunuzu hamilelikte yaşadığınız bütün problemlerden haberdar etmek, özellikle de baş ağrısı ya da migren gibi şikayetleriniz varsa. Doktorunuz bebeğinize zarar vermeyecek bir ağrı kesici önerebilir. Kafanıza göre ağrı kesici almanız bebeğinizin sağlığı açısından tehlikeli olabilir.
Düzenli egzersiz yapmak baş ağrılarını önlemek ya da hafifletmek için diğer bir yol. Masaj yaptırmak da gerilmiş olan kasları yumuşatarak, gergin kasların yol açabileceği başağrılarını önleyebilir.
Bazı bitkisel ilaçlar, mesela papatya çayı gevşemenizi ve rahat uyumanızı sağlayarak, baş ağrılarını sizden uzak tutabilir. İyi bir uyku ve gün içinde yeterince dinlenmeniz başağrılarını, stresi ve de yorgunluğu önlemek için çok önemli.
Migren ağrısı çekiyorsanız gözlerinizin ve şakaklarınızın üzerine ısıtılmış bir bez koymak, ağrının hafiflemesine yardımcı olabilir. Eğer baş ağrınız ensenizden başladıysa, ensenize soğuk kompres yapmak iyi gelebilir.
Hamilelik özel bir dönem olduğu için, mutlaka doktorunuzdan tavsiye alın.