Günde önerilen miktarda su içemiyorsanız, birçok faydası olduğu ve geleneksel su kadar sağlıklı olduğu için salatalık suyunu tatmanız gerekebilir .
Kesinlikle normal bir salatalık suyu tüketicisi olacağınız için bu makaleyi okumaya devam edin.
Salatalık, büyük miktarda C vitamini içeren, mükemmel bir detoksifiye edici işlevi gören, hiç yağ içermeyen ve neredeyse hiç kalorisi bulunmayan bir bitkidir ve başka özelliklere de sahiptir.
Yani, salatalık suyu hazırlamak için sadece birkaç dakika gerekir. Çünkü bu çok basit, ekonomik ve hızlı bir tarif.
malzemeler
- 1/2 su bardağı su (100ml)
- 1/2 salatalık
- Bir limon suyu
- 3 nane yaprağı
- buz
Hazırlık modu
Sadece karıştırıcıdaki bütün malzemeleri çırpın. Bu yoldan kolay!
Fakat dikkat! İçki, salatalık için hazırlayacağımız tüm özelliklerini korumak için hazırlanır hazır olmaz tüketmek en iyisidir.
Ayrıca Oku: 12 Sebep Neden Salatalığın Diyetinizde Kaçırılmaması Gerekenler
1. Salatalık suyu yağları azaltmaya yardımcı olur
Bu doğal içecek, örneğin kalça ve karın gibi en problemli bölgelerde biriken yağların azaltılmasına yardımcı olacaktır.
Arındırıcı ve arındırıcı özellikleri sayesinde toksinleri ve genellikle biriken ölü yağları yok edebileceksiniz . Yakında farkı göreceksiniz.
2. Hidrat
Söylediğimiz gibi, tesadüfen günlük önerilen su miktarını içmeyen insanlardan biriyseniz, salatalık suyunu denemek en iyisidir.
Tadı arttıkça, daha çekici bir içecek olabilir ve ayrıca onunla birlikte de nemlenirsiniz. Bu nedenle, küçük bir kalori alımına sahip iyi bir çözümdür.
Salatalık suyu sayesinde yetmediyse, vücudunuza bugünlerde satılan alkolsüz içecekler gibi, ilave şekersiz ilave bir vitamin ve mineral kaynağı sunabileceksiniz .
3. kan basıncını düşürür
Tansiyonun yüksek olması, görmenin yanı sıra böbrek ve kalp problemlerine neden olabilir.
Salatalık suyu, basıncı uygun seviyelerde tutmak için idealdir. Kan basıncını birkaç gün içinde dengelemeye yardımcı olur, çünkü iyi miktarda potasyum içerir.
Bu nedenle, sık sık salatalık suyu tüketin ve sonuçları göreceksiniz.
4. cilde Faydalı
Eğer cildiniz kuru ise , salatalık suyu ihtiyacınız olan nemlendiriciliği ve hassasiyeti getirecektir.
Suyun en iyi nemlendiricinize nasıl döneceğini fark edeceksiniz ve cildinizin nasıl parlayacağını ve nemli görüneceğini tekrar göreceksiniz. Ayrıca, salatalığın doğal silikonu sayesinde cildiniz kirlilik olmadan parlar.
5. İştahı azaltır
Çok acıktıysanız veya kendinize inanıyorsanız, bir bardak salatalık suyu içmeyi deneyin. Bunun nedeni, genellikle susuzluk duyduğunda açlıkla ilişkilendirdiğimiz bir boşluk hissi olduğumuzdur .
Dolayısıyla, bu olduğunda, bir bardak salatalık suyu içmeyi deneyin: sizi sulandırmaya yarayabilir ve her halükarda hidrasyon sağlar.
6. Kaslara yardım eder
Salatalık suyu, kaslarınızı iyi durumda tutmak için büyük bir müttefiktir.
Daha önce bahsettiğimiz silikon da kas yapısı için son derece faydalıdır, bu nedenle egzersizlerinizi iyi bir bardak salatalık suyuyla tamamlamaktan daha iyi bir şey olamaz.
Bu şekilde, egzersizden sonra bir bardak su içirseniz, farkı göreceksiniz ve kaslarınız sağlıklı ve güçlü kalacaktır.
7. Dark Circles için Hoşçakal
Salatalık, yüzünüzün görünümünü iyileştirmede mükemmel bir müttefik olacak. Antiinflamatuar özellikleri sayesinde, bazen koyu halkaları ve bazen gözlerin altında oluşan poşetleri elimine edebilirsiniz .
Kuşkusuz, paha biçilemez güzellikteki bir ev çaredir.
Koyu Halkalar Nasıl Azaltılır: 5 Doğal Yöntem
8. Salatalık suyu dişeti sağlığını iyileştirir
Salatalık suyu hastalıklı diş etlerini iyileştirip yenileyebilir. Çünkü sebzenin fitokimyasalları var. Ek olarak, taze ve hoş bir nefes alacaksınız.
Daha fazla salatalık suyu tüketmenin diğer bir nedeni, bunun en iyi iksir olabileceğidir!
9. Saçınıza ve tırnaklarınıza dikkat edin
Salatalıklarda bulunan silikon ve kükürt sayesinde daha parlak, daha güçlü ve daha sağlıklı saçlara ve tırnaklara sahip olabilir ve büyümeyi hızlandırabilirsiniz.