Sıkı bir karın bölgesi için mekik egzersizleri uygulaması kolay, oldukça verimli egzersizlerdir. Evde, dışarıda, spor salonlarında yani uygun görülen her ortamda uygulanabilir. Egzersizleri doğru ve programlı bir şekilde uyguladığınızda zamanla karın bölgesindeki yağlarınızın eridiğini ve kaslarınızın sıkılaştığını görebilirsiniz. İşte size uygulaması kolay 11 farklı mekik egzersizi.
Sıkı Bir Karın Bölgesi İçin Mekik Egzersizleri
Bu egzersizlerle karın kasları, bel ve kuadriseps (ön bacak) kaslarınızı çalıştırarak yağlarınızı yakabilir ve kaslarınızı sıkılaştırabilirsiniz.