İşe yarar mı 200tane değilde 180 yapıyordum ama bıraktım 200gunluk yeterli mi
Günlük 200squat 15gunde işe yarar mı?
Erkekler Ne Diyor 0
Erkeklerden ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!
Kızlar Ne Diyor 1
15 gün yapıp bırakacak mısın? Vücut şekle girmeye başlar evet ama bunu bırakırsan yine eski halini alması muhtemel. Sana tavsiyem devamlı yap, dumbell kullanarak yapmak gerek bir süre sonra mesela. Squatı diğer çeşitleriyle de yapabilirsin, maksat daha kısa sürede daha iyi sonuç almak.
Bkz.
Squat lunge
Split squat
One leg squat
Side kick squat vs.0
Detaylı bilgi
En İyi Görüş seçilsin mi?
Bu işlemi geri alamazsın. Görüş sahibine bildirim gönderilecek ve 7 Xper puan kazanacak.