göbek eritmede koşu mu yürüyüş mü faydalıdır ve de ne kadar yürünülmeli ya da koşulmadır ?
Koşu mu yürüyüş mü ??
Kızlar Ne Diyor 5
Koşu daha iyi ya da yürüyüş daha iyi diyemem ikisi de aynı işlevi görür ama koşarken daha çok yorulacağın için koşu daha iyi olabilir sana kalmış0
sürekli koş der herkes ama bence yürüyüş. çünkü koşma biraz yorucu. önce işe yürümeyle başla bence yürümeye alışınca ara ara koşmaya da başlarsın. çok önce bişey okumuştum. mesela günde yarım saat yürüyosan 10 dakika koş zmanla bunu aynı oranda arttır. 1 saat yürüyosan 20 dakika koş0
tempolu yürüyüş0
Koşu daha iyidir0
koşu yorar ve halsiz bırakır, devamlı olması için yürüyüş0
Erkekler Ne Diyor 5
20dk koşuda mı daha çok enerji harcarsın yoksa 20dk yürüyüşde mi?
tabiki koşuda. koşma süresini kendin belirlemelisin. ne kadar koşabiliyorsan artık.
0
Koşu iyidir ne kadar çok kardiyo yaparsan o kadar iyi yakarsın yağlarını0
göbeğin varsa ikisede tek başına yeterli olmaz daha komplike çözümler lazım sana0
kesinlike yürüyüş açık havada...0
koşu tabiyki0
Detaylı bilgi
En İyi Görüş seçilsin mi?
Bu işlemi geri alamazsın. Görüş sahibine bildirim gönderilecek ve 7 Xper puan kazanacak.