1. Soğuk çay poşetleri ile yorgun kabarık gözleri ortadan kaldırmak
Kısaca 2 yeşil, siyah veya papatya çay poşeti çay poşetini bir dakikadan daha az bir süre sıcak suda dik. Sonra çay poşetlerini sudan çıkarın ve buzdolabında küçük bir kapta soğutun. Soğutulduktan sonra, her kapalı göz kapağının üzerine 1 torba yerleştirin. Kapaklarınızda 5 ila 15 dakika bekletin.
2. Daha Parlak Dudaklar İçin Ahududu Ve Hindistan Cevizi Yağı kullanın
Düşük ateşte küçük bir tencerede, sıvılaşıncaya kadar ılık 1 çorba kaşığı hindistancevizi yağı. Ateşten alın ve 4 adet taze veya donmuş kırmızı ahududu ilave edin. Meyveleri ezin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Küçük bir cam kaba koyun ve sertleşinceye kadar buzdolabında saklayın. Dudakları yumuşatmak için temiz parmaklar veya lipgloss fırçası kullanın. Bunu birkaç günde bir taze yap.
3. Basit Yoga Pozları ile Doğal Bir Yüz Germe Olun
Resimler, röportajlar ve toplantılardan önce ters baskılar yapmak dolaşımı artırabilir ve yüzünüze biraz daha fazla canlanma ve canlılık kazandırmaya yardımcı olabilir. “Aşağı doğru köpek” yoga pozunu, ellerin ve dizlerin üzerinde yere koyup sonra bacaklarını düzelterek yapıyorsun. Veya öne doğru eğilin ve parmak uçlarınıza doğru gelin. Bu pozisyonlardan birinde kendinizi rahat hissettiğiniz sürece, yaklaşık 1 ila 5 dakika kalın. Yaralanma veya sırt ağrısı gibi fiziksel kısıtlamalarınız varsa, bu duruşun nasıl değiştirileceğini öğrenmek için sağlık uzmanınızla görüşün.
4. Doğal Nar, Ahududu ve Tatlı Badem Yağı Karışımı ile Yumuşak, Öpülebilir Cilt Alın
Kuru cildi doğal olarak nemlendirin ve doğal bir antioksidan bakımından zengin bir yağ karışımı oluşturarak cilt bakım rutininizin sonuna kadar parlama ekleyin. Temizlikten sonra veya makyajdan sonra uygulayın. Eşit parçaları birlikte karıştırın Nar çekirdeği yağı, Ahududu çekirdeği yağı ve Tatlı Badem Yağı veya önceden yapılmış olan Spa Dr. Glow Boost’u edinin .
3 ila 6 damla yağ karışımını avucunuzun içine koyun, yağları ısıtmak için ellerinizi ovalayın. Ardından, parmak uçlarınızla ılık yağı yüzünüzün kuru alanlarına veya ince çizgilerin ve kırışıklıkların olduğu alanlara yavaşça bastırın.
5. Yastık Kılıfı Değiştirerek Cilt Kırışıklıkları Azaltın
Daha kaba kumaşlar yerine, uyurken oluşan ve sabahları ekstra çizgiler bırakan sürtünmeyi ve cilt sıkışmasını azaltmak için yumuşak ve ipeksi bir yastık kılıfı seçin. Eğer yanınızda uyuyorsanız, ara sıra tarafları değiştirmeyi veya sırtüstü yatmayı deneyin, böylece yüzünüz belirli bölgelerdeki baskıdan dolayı zaman içinde kırışmaz. Ancak, bu konuda strese girmeyin… sonuçta rahat olmak istersiniz çünkü yüksek kaliteli uyku doğal güzellik için gereklidir.
Hindistan Cevizi Suyu ile 6. Hidrat Kuru Cilt
Güne bir bardak taze şekersiz hindistan cevizi suyu ile başlayın. Gün boyunca filtrelenmiş su içilir. Yemeklerde yabani somon, avokado, zeytin ve hindistan cevizi gibi cilt nemlendirici yiyecekler bulunur.
7. Somon Yiyerek Güneşin Hasar Gördüğü Deriyi Önleyin
Astaksantin, cildin UVA güneş hasarının zararlı etkilerinden korunmasına yardımcı olan ve neredeyse iç güneş kremi gibi davranan güçlü bir antioksidandır. Somon, karides, karides, ıstakoz, yengeç ve kerevit gibi deniz ürünlerinde bulunur. Ayrıca takviyeler yoluyla astaksantin alabilirsiniz .
Haftada birkaç kez yabani somon ve deniz ürünleri servisinin tadını çıkarın ve her yıl, özellikle de yılın güneşli saatlerinde ek ücret almayı düşünün. Ayrıca cildinizi doğal bir güneş koruyucusu ile dıştan korumak istersiniz .
8. Ölü deriyi çıkarın ve yüzünüzü organik papaya maskesiyle canlandırın
Birçok eksfoliyan cildinizi çizen, cilde zarar verebilecek ve yaşlanma belirtilerini hızlandırabilecek aşındırıcı bileşenler içerir. Bunun yerine, enzimatik bir eksfoliyan kullanmak daha iyidir. Papaya doğal enzim papain içerir ve ananas, cildin pürüzsüz ve yumuşak bırakması için doğal olarak pul pul dökülmesine yardımcı olan enzim bromelaini içerir. Daha yeşil (olgunlaşmamış) papayalarda daha fazla miktarda papain bulunur, bu nedenle en iyi faydayı elde etmek için bunları tercih edin. Hassas cildiniz varsa, enflamatuar reaksiyonu tetikleme olasılığı daha düşük olduğundan olgun papaya kullanın.
Bir bardak çiğ papaya etini alın ve püre haline getirin veya püre haline gelinceye kadar 1 çorba kaşığı taze ananasla karıştırın. Kuru cilde uygulayın ve 5-15 dakika bekletin. Sonra soğuk suyla durulayın. Hassas cildiniz varsa, yüze uygulamadan önce kolunuzda bir yama testi yapın.
Alfa hidroksi asitler ve bu tarifteki enzimler kuru ve ölü deriyi çözer. Bunu sadece haftada bir veya iki kez yapmanız gerekir.
9. Doğal Güneş Koruyucuya Mineral Makyaj Tozunu Açın
Kullanım renkli mineral güneş kremi yerine vakıf veya bir güneş kremi ile favori mineral makyaj tozu karıştırın bunun gibi hafif ve güneşin zararlı etkilerinden cildinizi koruyan doğal bir makyaj için. Mineral bazlı (çinko oksit) güneş koruyucuları bazen beyaz ve macun görünür, böylece mineral makyaj tonu eklemek cildinizin parlak ve pürüzsüz görünmesine yardımcı olur.
10. Shea yağı ile nemlendirir ve besler
Geleneksel şaplarda petrol, mineral yağ ve hormon bozucu oksibenzon bulunur. Bunları shea yağı (veya kakao yağı) ve hindistan cevizi yağı gibi besleyici doğal maddelerle değiştirin. Bu malzemelerin eşit kısımlarını kullanarak kendi dudak salgınızı yapın .
11. şeker keserek net parlak cilt olsun
Şeker, cilt üzerinde akne, kuru kaşıntılı cilt ve kırışıklıklar olarak görülen iltihaplanmaya en çok katkıda bulunandır. 10 gün boyunca diyetinizden şeker kesmeyi deneyin, özellikle de önemli bir günün gelmesi ve en iyi şekilde görünmesini istiyorsanız.
12. kemik suyu ile ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltmak
Kolajen cildimize tonunu verir ve ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltmak için çok önemlidir. Üretim yaşlandıkça doğal olarak tükendiğinden, temiz bir kaynaktan yüksek kaliteli bir kolajen takviyesi almayı düşünün . Kemik suyu ve jelatin kolajen içerir ve C vitamini kolajen üretimine yardımcı olur.
13. Badem Yağı ile Cildinizi Temizleyin
Bardan köpürmeyen sıvı sabuna geçin. Cildinizi köpüklü temizleyicilerle temizlemek yerine, cildinizi besleyerek sağlıklı bir temizlik ışını elde edin. Cildin doğal olarak temizlenmesi için argan ve badem yağı gibi yağlar kullanabilir veya doğal bir temizleyici kullanabilirsiniz . .
14. Arnica ile Gözünüzün Altındaki Koyu Halkaları Durdurun
Göz altı gözlüğünüz varsa kronik bir gıda veya çevresel alerjiye işaret eden “alerjik parlatıcılara” sahip olabilirsiniz. Herhangi bir olası alerjen belirlemeye çalışın ve bir fark olup olmadığını görmek için 10 gün boyunca onlardan kaçının. Gözleriniz altında ara sıra karanlıkla uyanırsanız, arnika jeli veya arnika içeren cilt bakım ürünleri kullanmayı deneyin . Arnica, şişliği hafifleten ve göz altındaki halkaların koyulaşmasını azaltan güçlü anti-enflamatuar özelliklere sahiptir.
15. Ylang Ylang Yağı ile Cildinizi Geliştirin
Ftalatlar gibi zararlı bileşenler içeren sentetik kokuları atlayın . Bunun yerine, ylang ylang gibi saf esansiyel yağlar şeklinde doğal kokuları kullanın.
Hoş bir kokuya ek olarak, Ylang Ylang Çiçek Yağı hem kuru hem de yağlı ciltler için sebum seviyelerini dengelemeye yardımcı olur. Ve yatıştırıcı ve yumuşatıcı bir etkisi vardır. En sevdiğiniz yağ karışımına sadece birkaç damla ekleyin. Aynı zamanda en sevdiğim cilt bakımımdaki uçucu yağlardan biri .
16. Berrak Güzel Bir Cilt İçin Stresi Bliss’e Dönüştürün
Erken yaşlanma, akne, egzama, rosacea ve vitiligo gibi cilt sorunları kronik stres ile daha da kötüleşir ve üzülür. Uyku, meditasyon, egzersiz ve dokunma stresi azaltmak için bazı önemli yollardır, böylece doğal olarak parlayan bir cilde sahip olabilirsiniz. İyi bir gece uykusu cildimizin gençleşmesi için zaman verir. Meditasyon ve orta derecede egzersiz yapmanın stresi yönetmemize yardımcı olduğu bilinmektedir. Dokunma, bizi mutlu ve bağlı hissettiren hormonların salgılanmasına neden olur.
17. Yeşil algler ile güneş yanıkları, güneş hasarı ve düzensiz cilt tonunu önleyin.
Güneşten korunma, sağlıklı cilt ve doğal güzellik için esastır. Bazı güneş size güneş öpücüğü verirken, cildinize çok fazla zarar verdiğini ve erken yaşlanmaya, eşit olmayan cilt tonuna ve diğer kronik hastalıklara neden olduğunuzu biliyoruz. En sevdiğim güneş koruyucularım, hormon bozucu etkilerle bağlantılı olan zararlı kimyasal güneş koruyucuları yerine çinko oksit içerir.
Ayrıca, chlorella ve resveratrol gibi doğal maddelerle cilt bakımı kullanarak cildinizi güneşin zararlı etkilerinden koruyabilir ve besleyebilirsiniz . Yüksek klorofil seviyeleri nedeniyle Chlorella Vulgaris (Yeşil Yosun) Özü, vücudu UV ışınlarından korur.
Ayrıca, Resveratrol’ün cilt üzerinde güçlü bir antioksidan etkisi vardır. Hücre hasarı çoğu yaşlanma bozukluğunun kökü altında olduğundan, cildi serbest radikal aktiviteden korumak, sağlıklı cilt için önemli bir koruyucu önlemdir.
18. Mikrobesinler ile Doğal Parlayan Ciltler Alın
Cildinizin hızlı cilt onarımı ve ciro için bazı mikro besinlere (vitaminler ve mineraller) ihtiyacı vardır. Çinko, A vitamini ve C vitamini , özellikle akne, egzama ve erken yaşlanma gibi kronik cilt sorunlarınız varsa, cildinizin sağlıklı kalmasını sağlamaya yardımcı olmak için gıdalardan ya da bir takviye şeklinde alınması gereken önemli besinlerden bazılarıdır .
19. Kırmızı tahriş olmuş cildi yumuşak ve sağlıklı bir cilde dönüştürmek için Aloe Vera kullanın.
Cildiniz kırmızı ve tahriş olmuşsa, hemen yatıştırmak istersiniz. Cildinizin uzun süre yanması cildinizin kolajen parçalanmasına neden olabilir. Ya da sadece pürüzsüz, canlı bir cilt istiyorsanız, bu cildi daha da yatıştırıcı kullanabilirsiniz. Aloe Vera jeli antimikrobiyal, antienflamatuar ve iyileştirici özelliklere sahiptir ve beslenmek için cilde kolayca nüfuz eder.
Küçük kesik ve sıyrıklar, egzama ve akne tedavisi için güneşe fazla maruz kalan cildi yatıştırıcı bir cilt için müthiş. Çoğu mağazada bulacağınız aloe koruyucu, dolgu maddesi ve suni içerik maddeleri içerir. Yerel sağlık gıda mağazanızdan saf aloe arayın veya bir aloe bitkisi satın alın ve basitçe bir yaprağı açın, jeli çıkarın ve saklayın. Spa Dr.’s Daily Essentials da aloe içerir.
20. Süper Hyaluronik Asit ile Cildi Doğal olarak Nemlendirir
Seyahat ederken, stres altındayken ya da aşırı hava koşullarını tecrübe ettiğimizde cildimiz buruşuk ve mat görünebilir. Ve yaşlandıkça cildimiz daha az dirençli hale gelir ve sağlıksız görünebilir. Sodyum Hyaluronat (Hyaluronik asit) harika bir hidrofilik bileşendir, yani suya kolayca bağlanır ve süper nemlendirme özellikleri sunar.
Hyaluronik asit vücutta bulunur, ancak özellikle cilt üzerinde yoğunlaşmıştır. Yüksek su bağlama kapasitesinden dolayı, nemlendirici bir madde ve boşluk doldurma maddesi olarak işlev görür. Kollajen ve elastini besler ve nemli tutar, cildi yumuşak, pürüzsüz ve esnek tutarken kırışıklıkların görünümünü azaltır. Hyaluronik asidi bazı doğal cilt bakım ürünlerinde bulabilirsiniz .
21. Antioksidan Zengin Doğal Aktiviteler Kullanarak Anında, Genç Bir Cilt Kaldırma Sistemi Alın
Nörotoksin Botoks ve diğer daha fazla invaziv prosedürlerden kaçının ve bunun yerine doğaya bakın. Antioksidan bakımından zengin ve nemlendirici doğal aktif maddeler cildi doğal olarak kaldırabilir ve koruyabilir. Ve kaliteli organik cilt bakım serumlarında bulunan bileşenlerden biri de doğal olarak anında etkili bir etkisi olan Pullulan’dır! Maya, Aureobasidiumpullulans ekilerek nişastadan üretilen bir polisakarittir. Cildin genel dokusunu ve görünümünü iyileştirmeye yardımcı olan anında bir kaldırma etkisinin yanı sıra bir antioksidan etkisi sağlar. Pullulan’ın uzun süreli kullanımı cildin bütünlüğünün güçlendirilmesine yardımcı olacaktır.
22. Donuk Cildi Toner Olarak Yeşil Çay Kullanarak Aydınlatın
Cilde topikal olarak uygulanan beyaz ve yeşil çaylar, iltihap önleyici, parlatıcı, akşama, temizlik ve nemlendirme özelliklerine sahiptir. Cilt parlatıcı çay toner olarak kullanmak için idealdirler. Bu çaylardan birini veya her ikisini de içeren bir çay tonerini, çayları 5 dakika boyunca satarak, oda sıcaklığına soğumalarını sağlayabilirsiniz. Sonra ya yüzünüze hafifçe vurun, pamuklu ped uygulayın ya da bir sprey şişesine dökün ve temiz cilde püskürtün.
23. Çay ağacı yağı ile temiz cilt için sivilce ortadan kaldırmak
Çay ağacı yağı, antimikrobiyal ve antienflamatuar özellikleri ile bilinir ve araştırmalar, hafif ila orta şiddette akne kopmalarını azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterir. Seyreltilmiş ağaç yağı kullandığınızdan emin olun çünkü seyreltilmemiş çeşitlilik doğrudan uygulandığında cildi yakabilir ve tahriş edebilir. Tek bir temizleyici, serum veya nemlendirici uygulamanıza 1 ila 2 damla ekleyin. Yaklaşık% 5 oranında bir seyreltme yapmak istiyorsunuz, bu, 1 çay kaşığı taşıyıcı yağ veya krema başına 5 damla çay ağacı yağı anlamına gelir. Bunu günde 2-3 kez uygulayabilirsiniz.
24. Yorgun görünen cildi tazelemek için papatya çayı buz küplerini kullanın.
Güçlü bir papatya çayı demliği (1 çay poşeti ile yaklaşık 1,5 su bardağı su) demleyin, 10 dakika veya daha fazla soğumaya bırakın ve sonra buz tepsisine dökün ve dondurucuya yerleştirin. Dondurulduktan sonra, çay küpünü ince bir beze veya beze sarın ve çabuk bir cilt toneri alımı için sivilce, kabarık göz altına, güneşle öpülen cilt veya tahriş olmuş cilde uygulayın. Alan başına sadece birkaç saniye ila bir dakika başvuru yapmanız gerekir.
25. Daha Pürüzsüz Bir Cilt İçin Bal, Zerdeçal ve Yoğurtlu Temiz Yüz Gözenekleri
Balın iyileştirici, arındırıcı, antienflamatuar, antimikrobiyal etkilerini, gözenek temizliği ve sebum dengeleyici etkileri ile zerdeçal ve pH arttırıcı ve laktik asit etkilerini bu gözenek temizleyiciye birleştirin … 1 yemek kaşığı sade yoğurt, 1 yemek kaşığı çiğ bal ve 1 çay kaşığı zerdeçal tozu bir macun içine. Yüze ve boyuna uygulayın ve yaklaşık 10 ila 15 dakika bekleyin. Sonra soğuk suyla yıkayın, cildinizi kurulayın ve en sevdiğiniz serum ve nemlendiriciyi uygulayın .
26. Yorgun Donuk Cildi Onarmak ve Nemlendirmek için Doğal Güzellik Maskesi Yapın
Yulaf nemlendirici, antienflamatuar ve iyileştirici özelliklere sahiptir. Avokado, doğal olarak ortaya çıkan A ve E vitaminleri ile nemlendirici ve besleyicidir. Yoğurt, iltihabı azaltmaya yardımcı olan ve cildinizin pH’ını sağlıklı bir cilt mikrobiyomu için dengeleyen besinler, enzimler ve aktif kültürler içerir. Bir kasede 1/4 bardak yulaf unu (pişmemiş yulaf), 2 yemek kaşığı şekersiz yoğurt ve urt bir avokado karıştırın. İyice karıştırın ve temiz, kuru yüzünüzü örtecek kadar uygulayın. Yüzde 10 ila 20 dakika bekletin ve ardından ılık, ıslak bezle çıkarın ve ardından yüzü suyla durulayın ve kurulayın. Maskeyi gerektiğinde günde bir kez kullanın.