Dağıtım sonrası yeniden entegrasyon süreci her askeri çift için farklıdır. Bazıları pre-deployment hayatlarına kolay geçiş sağlarken, diğerleri balayı evresi ve ardından kayalık bir dönem geçirirler..
Aşağıda, bir eşin dağıtımdan döndüğü ve karşılaştığınız takdirde bu sorunlarla nasıl başa çıkılacağına dair bazı yararlı önerilerin bulunduğu askeri çiftlerin karşılaşacağı bir dizi ortak sorun bulacaksınız..
Contents
Relinquishing Kontrolü
Eşinizin dağıtıldığı günden beri, hane halkını çalıştırıyor ve tüm önemli kararları alıyorsunuz..
Ama şimdi geri döndüğüne göre, o kontrolün bir kısmını bırakmanız için iyi bir şansınız olacak - ya da en azından, birtakım karar almada eşinizi de dahil etmelisiniz..
Bir konuşlandırmadan sonra, bazı geri dönen servisler, ev işlerinin üstesinden gelmek ve ev işlerini devralarak kayıp zamanı telafi etmeye çalışırlar. Eğer kontrol altında olmaktan hoşlanan bir kişi isen, gitmene izin vermekle tehdit edilmiş veya korkmuş hissedebilirsiniz..
Öte yandan, eğer eşiniz geri gelene kadar gün sayıyorsanız, eski ev sorumluluklarından bazılarını boşaltabilirsiniz, yardım etmek için acele etmiyorsa hayal kırıklığına uğramış olabilirsiniz. Ne de olsa, işleri halletmek için mükemmel bir iş çıkardın, o zaman neden bir şeyler değiştirirsin??.
Eşinizden gelen tepki, özellikle de ikiniz kontrol ölçeğinin karşıt uçlarındaysa, sinir bozucu olabilir. Sağlıklı bir evliliğin çoğu yönü gibi, bu açık iletişimin kritik olduğu bir alandır.
Durumunuzu açıklayın (neden kontrolü bırakmak zorsa veya neden dizginleri teslim etmeye hazır olmamanız gerekiyorsa) ve sonra eşinizin sesini dinleyin. Yeni ile eskiyi birleştirmek için biraz zaman ve sabır alabilir, ancak bu konuda çalışmak için bir yol bulacaksınız..
Rutinlerde Değişiklik
Gereksiz olarak, eşiniz dağıtıldıktan sonra muhtemelen rutininizi değiştirdiniz veya biraz değiştirdiniz..
Dağıtım süreci boyunca yeni sisteminiz size iyi hizmet etti, ancak şimdi eşiniz geri döndü ve geri dönüp gitmeyeceğinize karar vermeniz gerekiyor..
Düzensiz Uyku Kalıpları
Saat dilimlerindeki değişiklikler ve ayarlanmış uyku programları, eşinizin uyku düzenine zarar verebilir. Servis görevlilerinin sabah saat 3'te uyanık kalması ve 4: 00'da yorgun ve yatağa hazır hissetmeleri nadir değildir. Genel olarak, biraz zaman verildiğinde, bu sorun, eşinizin iç vücut saatiniz şu anki saat diliminize göre ayarlandığında çözülecektir..
Eş-uyku sizin ve eşiniz için sorunları karmaşıklaştırabilecek uyku ile ilgili başka bir sorundur. Yatağınızın bir başka yetişkinle paylaşılmasını ayarlamak için bir veya ikiiniz için biraz zaman alabilir. Eşinizin düzensiz uyku düzenlerine benzer şekilde, bu ayar genellikle kendini çözmek için biraz zamana ihtiyaç duyar.
Değişiklikleri Kabul Et
Dağıtım sırasında, siz ve eşinizin her ikisinin de değişmesi için iyi bir şans var. Zorunluluğun dışında, daha bağımsız ve kendine güvenen olabilirdin. Belki de, eşiniz döndükten sonra takip etmeye devam etmek istediğiniz yeni ilgi alanları veya hobileri keşfettiniz. Davranışlarınızda veya ilgi alanlarınızdaki bu değişiklikler size ince gözükse de, eşiniz için yeni olduklarını unutmayın..
Aynısı eşiniz için de geçerlidir. Konuşmadan önce en sevdiği yemeğin tavuk olduğunu öğrenmek için şoke olmuş olabilirsiniz. Artık o şeylere dayanamıyor ve istediği herhangi bir kümes hayvanı ile ilgisi yok. Dağıtım yapmadan önce, evlendiğiniz kişi kitaplara veya video oyunlarına çok az ilgisi veya ilgisi olabilir, ancak dağıtımdan sonra edebiyat veya oyun için yeni bir tutkusu olduğunu keşfedersiniz. (Görev çağrısı. Tanıdık geliyor mu?)
Yeniden Bağlanma Zamanı Oluştur
Eşiniz döndükten kısa bir süre sonra, ailenizin ve eşinizin evine hoş geldin diyen ya da şenlikli kutlamaları planlamak isteyen arkadaşlarının saldırısı da dahil olmak üzere bir aktivite kasırgası yaşayabilirsiniz..
Bu süre boyunca - ve özellikle de bazı şeyler sakinleştikten sonra - bunu yalnız kalmanın bir önceliği haline getirin, böylece eşiniz tekrar bağlanabilir. Bazı çiftler haftalık bir gece geçirirler, diğerleri ise çocuklar yatakta olduktan sonra birlikte yalnız vakit geçirmeyi tercih eder..
Hafta sonu kaçamaklarısans Çocuklar ve / veya evlilik zenginleştirme çekilme de size yardımcı olabilir ve eşinizin yeniden.
Önemli olan, yeniden tanışma ve günlük hayatın baskı ve sıkıntıları olmadan birbirlerinin şirketlerinden zevk almanın vaktidir..
anlaşmazlıklar
Hoş olmasa da, askeri çiftler tekrar aynı çatı altında yaşamaya alıştıklarında, tartışmalar, tartışmalar ve anlaşmazlıklar yaygındır. Çözüm genellikle açık iletişim, sabır ve zaman kadar basittir. Ancak, çatışmalarınızı çözemezseniz ve işler kötüye gidiyor gibi görünüyorsa, hemen profesyonel yardım veya danışmanlık alın. Başlamak için iyi bir yer, ikiniz de fikrinizle rahat olduğunuzu varsayarak, post / base papazızdır..
Mood Değişiklikleri
Geri dönen servis elemanları genellikle değişen derecelerde ruh hali değişiklikleri gösterir. Bir defalık, giden eşiniz daha sessiz olabilir ve uzun süreler boyunca yalnız kalma arzusu ifade edebilir. Özellikle, dağıtımdan önce önemsiz olan konularda, eskisinden daha az sabr ve hoşgörüye sahip olduğunu fark edebilirsiniz..
Küçük ruh hali ve davranışsal değişiklikler normaldir. Bununla birlikte, herhangi bir aile içi şiddet - sizin ya da çocuklarınıza karşı olsun - kabul edilemez ve hoş görülmemelidir. Bu durumda kendinizi bulursanız lütfen hemen yardım alın.
Tarafından güncellendiArmin Brott