Şişmanlık sadece fizik görnüş değil ayrıca sağlınızı da etkileyecektir. Bu nedenle kendinize dikkat etmeli ve sağlığınız korumak için zayıflamanız gerekir. Bunun içinde yardımcı dua.


bol miktarda Allâh veya Lâ ilahe illallah okumalıdırlar. Okuma şeklinin şöyle olması daha uygundur; okumaya başlarken Yâ Allâh deyip devamında Allâh, Allâh… diye okunur. Lâ ilahe illallah okurken de bitiminde ise Muhammedur resulullâh demelidir.