Amacım, seçiminizi yapmak için ürünler hakkında yeterli bilgi vermektir. Bu sayfada ürünler için bir puan sistemi bulunmadığını lütfen unutmayın. Odak noktam ürünün etkililiğidir. Bu yüzden 3 yıldızlı derecelendirme sistemi yerine 5 yıldızlı derecelendirme sistemi kullanıyorum.
Birçok insan çevikliğin kişinin vücudu tarafından kontrol edilmesi gereken bir hareket olduğunu ve ne kadar çok kasınız olursa o kadar atletik hale geldiğinizi düşünüyor. Beklendiği gibi, bunun doğru olduğuna inanan insanlar var. Atletik yeteneğinizi geliştirmek istiyorsanız, en çok hareket eden kasları eğitmelisiniz.
Atletik performans çeşitli farklı faktörlere bağlıdır. Atletik performansa hangi faktörlerin katkıda bulunduğunu bilmiyorsanız, antrenmanınızın etkisini uygun şekilde değerlendiremezsiniz. Çeviklik eğitiminde yeniyseniz, kuvvet antrenmanı yerine hız eğitimine odaklanmak daha iyidir. Bunun nedeni, kuvvet antrenmanının vücudunuzun mekaniğini geliştirmesi ve elde ettiğiniz hareket aralığını arttırmasıdır. Ek olarak, vücudunuzu hareket ettiren kasları eğitmeye odaklanırsanız, eklemleriniz ve kaslarınız üzerinde doğal olmayan bir stres geliştirebilirsiniz.