Kalp çarpıntısına ne sebep olur
Kalp çarpıntısı, kalbin daha hızlı, daha kuvvetli veya düzensiz attığı hissidir. Normalde kalp atıyordakikada yaklaşık 60 ila 100 kez biz hiç dikkat etmeden. Ancak kalp çarpıntısı, kendi kalp atışınızın farkına varmanıza neden olabilir. Göğüste, boğazda veya boyunda bir çarpma veya yarış gibi veya kalp atışı atlıyormuş gibi hissedilebilir.1
Kalp çarpıntısına sahip olmak rahatsız edici bir deneyim olabilir ve muhtemelen bunun neden olduğunu merak etmenize neden olur. Kalp çarpıntısının bazı yaygın nedenlerini ve ne zaman tıbbi yardım almanız gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin.
Kalp Çarpıntısı Nedenleri
Çoğu zaman, çarpıntı ciddi bir şeyin işareti değildir.1 Yine de ele alınması gereken temel bir sorun olabilir. Çarpıntıya neyin sebep olduğuna bağlı olarak, onları sona erdirmek için önlemler alabilirsiniz.
dehidrasyon
Dehidrasyon, sıvı kaybı, sıvı alımı eksikliği veya ikisinin bir kombinasyonu nedeniyle toplam vücut su içeriğinde bir azalma olduğunda meydana gelir.2 Dehidrasyonun bir belirtisi, hızlı bir kalp atış hızıdır.3 Hızlı kalp atış hızı, dakikada 100 atıştan daha yüksek bir kalp atış hızı ile tanımlanan taşikardi olarak da bilinir.1
Dehidrasyon döneminde, kalp kanı pompalamak için daha çok çalışmak zorundadır.4 Dehidrasyona bazen çarpıntıların başka bir nedeni olan düşük potasyum gibi elektrolit dengesizliği eşlik edebilir.5
Kalp hızındaki bir değişikliğin yanı sıra, diğerdehidrasyon belirtileri6:
- Susuzluk
- Koyu sarı idrar
- Azalmış idrara çıkma
- Tükenmişlik
- zayıflık
- batık gözler
- sinirlilik
Hidratlı kalmak için ipuçları şunları içerir:3,7:
- Her gün yeterince su içmek
- Sıcak günlerde, egzersiz yaparken veya terleme, ishal veya kusma gibi sıvı kaybının olduğu zamanlarda sıvı alımını artırmak
- Şeker ve kafein içeren içeceklerden kaçının
- Soluk sarı idrar rengini hedeflemek
Kafein
Kafein bir uyarıcıdır ve alışılmadık derecede yüksek miktarlarda (genellikle 10 gramdan fazla) alınması, düzensiz kalp atışları olan aritmilerle ilişkilendirilmiştir.8
Bununla birlikte, araştırmalar, düşük ve orta dozlarda kafeinin ciddi aritmilerin önemli bir nedeni olmadığını göstermiştir. Aslında, küçük bir 2021 denemesi, kafein alan veya almayan 100 kişi arasında iki hafta boyunca kalp aktivitesini sürekli olarak izledi. Deneme, kahve tüketen ve tüketmeyenler arasında aritmilerde anlamlı bir fark bulamadı. Yine de, kahve içenler, erken ventriküler kompleksler (PVC’ler) adı verilen ekstra atımlarda bir artış gösterdi.9 Ve kalp çarpıntısı PVC’lerle hissedilebilir.10
Çok fazla kafein tüketimi hızlı kalp atışına da neden olabilir.11 Bu nedenle, çarpıntı yaşıyorsanız, kafein alımınızı azaltmanın iyileştirme sağlayıp sağlayamayacağını görmeye değer.
Kahvenin yanı sıra diğerkafein kaynakları Dahil etmek11:
- Çay
- Soda
- Enerji içecekleri
- Çikolata
- Bazı takviyeler
- Bazı baş ağrısı ilaçları
Alkol
Alkol kalp atış hızını artırabilir.12 Alkol ayrıca düzensiz, genellikle hızlı bir kalp atışı olan atriyal fibrilasyon riskini artırabilir. Aşırı içmenin bu bağlantıya sahip olduğu bulundu, ancak günde sadece bir içki içmek de öyle.13,14 Alkol almak ayrıca çarpıntıya neden olan dehidrasyon ve elektrolit bozukluklarına da yol açabilir.15
Amerikan Kalp Derneği, alkol kullananların bunu, kadınlar için günde bir içkiden ve erkekler için günde bir ila iki içkiden fazla olmaması olarak tanımlanan ölçülü olarak yapmalarını tavsiye ediyor.13 Çarpıntı yaşarsanız, daha az alkol tüketmenin iyileşme sağlayıp sağlamadığına bakın.
Endişe
Anksiyete en çokkalp çarpıntısının yaygın nedenleri. Yüksek düzeyde stres hormonları ve savaş ya da kaç tepkisini tetikleyen sempatik sinir sisteminin aktivasyonu, hızlı bir kalp atışına neden olabilir.16 Panik atak yaşayan insanlar, bir kıyamet duygusuna eşlik eden bir yarış ve çarpan kalp hissine aşinadırlar.17
Bu duygu rahatsız edici ve korkutucu olabilse de, panik ataklar geçicidir ve altta yatan bir kalp sorununun işareti değildir. Bir sağlık uzmanı, çarpıntının herhangi bir fiziksel nedenini ortadan kaldırdığında, kaygıyı yönetme konusunda yardım için bir akıl sağlığı uzmanını ziyaret etmeyi önerebilir.
Tiroid problemleri
Tiroid hormonları, kalp atış hızı da dahil olmak üzere vücudun ana işlevlerinin çoğunu kontrol etmeye yardımcı olur. Hipertiroidizm, tiroid hormon düzeylerinin artması durumudur. Yüksek tiroid hormonu seviyeleri kalbin daha hızlı atmasına neden olur ve çarpıntı hissi vererek daha güçlü hissettirebilir. Hipertiroidizm ayrıca atriyal fibrilasyon gibi aritmilere neden olabilir.18
Hipertiroidizmin diğer semptomları şunları içerebilir:19:
- Huzursuzluk ve kaygı
- Kilo kaybı
- Uyumakta zorluk
- Saç veya ciltte değişiklik
- Adet döngüsündeki değişiklikler
Bu semptomlarla birlikte çarpıntı yaşarsanız, tiroid kan testleri isteyebilecek sağlık uzmanınıza görünün.
Ateş
Çarpıntıların başka bir yaygın ve geçici nedeni ateştir. Ateş sırasında, kalp atış hızı artar ve hızlı bir kalp olarak algılanabilir. Çocuklar arasında yapılan bir çalışma, 1 santigrat derecelik her artış için kalp atış hızının dakikada yaklaşık 10 atış arttığını gösterdi.20 Tylenol (asetaminofen) veya NSAID’ler (steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar) gibi ateş düşürücü ilaçlar almak ve bol su içmek, ateşle ilişkili çarpıntıları uzak tutmak için ateşin düşmesine yardımcı olabilir.
Anemi
Anemi veya düşük kan sayımı, kalp çarpıntısının başka bir nedenidir. Nedeni ne olursa olsun kan seviyeleri düşük olduğunda,kalp atış hızı telafi etmek için artar ve vücuda oksijen ve besin getirmek. Bu, bir yarış kalbi hissine neden olabilir. Aneminin yaygın nedenleri demir eksikliği ve kan kaybıdır.21
Diğer anemi belirtileri şunları içerir:
- Nefes darlığı
- Baş dönmesi
- zayıflık
- Baş ağrısı
- Soğuk eller veya ayaklar
- Soluk veya sarı cilt
Tedavi anemiye neyin sebep olduğuna bağlıdır. Anemi, demir eksikliği, vitamin eksikliği veya hastalık gibi bir dizi faktörden kaynaklanabilir.21 Nedeni ele almak, kalp çarpıntısı gibi semptomlara yardımcı olabilir.
ilaçlar
Birçok ilacın yan etkisi olarak çarpıntı vardır.16,22:
- tiroid ilacı
- diüretikler
- dekonjestanlar
- Astım inhalatörleri
- antidepresanlar
- Antipsikotikler
- Uyarıcılar (DEHB ilaçları gibi)
- Bazı tansiyon ilaçları
- Bazı otlar ve takviyeler
Aldığınız ilaçlar, olası yan etkileri ve olası alternatifleri hakkında bir sağlık uzmanıyla konuşun.
Uzun Kovid
Çarpıntı, COVID-19 enfeksiyonunun (PASC) akut sonrası sekelinin yaygın bir semptomudur. Önceden COVID-19 enfeksiyonu olan önemli sayıda insan, enfeksiyondan haftalar ila aylar sonra kalp çarpıntısı ve diğer çeşitli semptomlar bildirdi. İnsanlar ayakta dururken veya minimum düzeyde aktivite ile hızlı kalp atışları yaşayabilir ve bu da egzersiz intoleransına neden olabilir. Prognozu ve en iyi tedavi stratejilerini belirlemek için devam eden araştırmalar yapılmaktadır.23
Düşük Oksijen Seviyeleri
Hipoksemi olarak da bilinen kandaki düşük oksijen seviyeleri çarpıntıya neden olabilir.24 Kan oksijen seviyeleri çeşitli nedenlerle düşük olabilir25:
- Pnömoni gibi akciğer enfeksiyonu
- Yüksek irtifa
- Akciğer hastalığı
- Kalp sorunları (kalp yetmezliği, belirli kalp kusurları)
- pulmoner emboli
- Bozulmuş solunum mekanizması (sedatif ilaçlar veya koma gibi)
Kalp hastalığı
Çarpıntıların kalple ilgisi olmayan herhangi bir sayıda nedeni olabilirken, daha ciddi çarpıntı biçimlerinin bazıları kalbin kendisiyle ilgili sorunlardan kaynaklanır. Bunlar, kas, elektrik sistemi, odacıklar ve kapakçıklar gibi kalbin çeşitli bölümlerindeki sorunlardan kaynaklanabilir:
- Kalp ritmi sorunları
- Kalp krizi
- Önceki bir kalp krizinden kalpte yara izi
- Doğuştan kalp hastalığı
- Kalp kapağı sorunları
- Kalp yetmezliği
- Miyokardit (kalp kası iltihabı)
Düşük kan şekeri
hipoglisemiveya düşük kan şekeri, kan şekeri düzeyleriniz güvenli bir aralık olarak kabul edilen aralığın altına düştüğünde meydana gelir. Hızlı kalp atışı, düşük kan şekerinin belirtilerinden biridir. Bunun nedeni, düşük kan şekerinin vücudun savaş ya da kaç tepkisiyle ilişkili hormon olan adrenalini salmasına neden olmasıdır. Adrenalin, terleme, karıncalanma ve kaygı gibi diğer düşük kan şekeri semptomlarıyla birlikte hızlı bir kalbe neden olabilen şeydir.26
Düşük kan şekerinin diğer belirtileri şunlardır:
- Titrek, baş dönmesi veya baş dönmesi hissetmek
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- Açlık
- Mide bulantısı
- Ciltten renk akması
- baş ağrısı
- sakarlık
Kan şekerinizi güvenli bir seviyeye yükseltmek için karbonhidrat yemek gibi yapabileceğiniz eylemler vardır. Bu, gümbür gümbür atan kalp atışlarının azalmasını sağlayacaktır.26
Bir Sağlık Kuruluşunu Ne Zaman Ziyaret Etmelisiniz?
İlk kez kalp çarpıntısı yaşıyorsanız, bir sağlık kuruluşuna gidin. Çarpıntıya neden olan ciddi bir şey olmadığından emin olabilirler. Geçmişte kalp çarpıntınız olduysa ve şimdi farklıysa, bu da bir sağlayıcıyı ziyaret etmek için başka bir nedendir.1
Daha önce çarpıntı geçirmiş olsanız da olmasanız da, göğüs ağrısı, bilinç kaybı, nefes darlığı, olağandışı terleme, baş dönmesi ve baş dönmesi gibi belirtiler eşlik ederse derhal tıbbi yardım almalısınız.1
Özet
Kalp çarpıntısının birçok nedeni zararsızdır. Susuz kalmayı tersine çevirmek için su içmek, kaygıyı yatıştırmak veya kafein alımını azaltmak gibi neden ele alındığında, çarpıntılar azalacaktır. Ancak çarpıntıların bazı nedenleri bir hastalık belirtisi olabilir.kalp hastalığı veya diğer ciddi durumlar. Nedeni ne olursa olsun, çarpıntı sinir bozucu olabilir. Çarpıntılarınız hakkında endişeleriniz varsa, bir sağlık uzmanı görmenin zamanı geldi. Bayılma veya neredeyse bayılma, göğüs rahatsızlığı veya nefes darlığı gibi endişe verici belirtiler, hemen tıbbi yardım almak için nedenlerdir.
kaynaklar:
- Medine Plus.Kalp çarpıntısı.
- Shaheen NA, Alqahtani AA, Assiri H, Alkhodair R, Hussein MA.Dehidrasyon ve sıvı alım uygulamaları hakkında halkın bilgisi: katılımcıların özelliklerine göre değişiklik.BMC Halk Sağlığı. 2018;18(1):1346. doi:10.1186/s12889-018-6252-5.
- Medine Plus.dehidrasyon.
- Amerikan kalp derneği.Yazın ‘köpek günlerinde’ kalbinizi ve sağlığınızı koruyun.
- Medline Plus.Elektrolit Paneli.
- Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri.Rehidrasyon tedavisi.
- Belasco R, Edwards T, Munoz AJ, Rayo V, Buono MJ.CIE L*a*b* Renk Uzayında Objektif Olarak Değerlendirilen Hidrasyonun İdrar Rengi Üzerindeki Etkisi.Ön Nutr. 2020;7:576974. doi:10.3389/fnut.2020.576974.
- Fabrizio C, Desiderio M, Coyne RF.Aşırı dozda kafeinin elektrokardiyogram anormallikleri.Sirküler Aritmi Elektrofizyol. 2016 Temmuz;9(7):e003088. doi:10.1161/CIRCEP.115.003088
- Amerikan Kardiyoloji Koleji.CRAVE: Kahve tüketimine ve gerçek zamanlı atriyal ve ventriküler ektopiye daha yakından bakış.
- Markus GM.Prematüre Ventriküler Komplekslerin Değerlendirilmesi ve Yönetimi.Dolaşım. 2020;141:1404–1418. doi:10.1161/CIRCULATIONAHA.119.042434.
- Medline Plus.Kafein.
- Medine Plus.Alkol.
- Amerikan kalp derneği.Alkol içmek sağlıklı bir yaşam tarzının parçası mı?
- Csengeri D, Sprünker N, Di Castelnuovo A, et al.Alkol tüketimi, kardiyak biyobelirteçler ve atriyal fibrilasyon riski ve olumsuz sonuçlar.Avrupa Kalp J. 2021;42(12):1170-1177. doi:10.1093/eurheartj/ehaa953.
- Ulusal Alkol İstismarı ve Alkolizm Enstitüsü.akşamdan kalma.
- Wexler RK, Pleister A, Raman SV.Çarpıntı: Birinci basamakta değerlendirme.Aile Hekimiyim. 2017 Aralık 15;96(12):784-789. PMID: 29431371.
- Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü.Panik Bozukluk: Korku Baskın Olduğunda.
- Medine Plus.hipertiroidizm.
- Amerikan Tiroid Derneği.hipertiroidizm.
- Davies P, Maconochie I.Çocuklarda vücut ısısı, kalp atış hızı ve solunum hızı arasındaki ilişki.J ile Ortaya Çıkmak. 2009;26(9):641-3. doi:10.1136/emj.2008.061598.
- Amerikan Hematoloji Derneği.Anemi.
- Raviele A, Giada F, Bergfeldt L, et al.Çarpıntısı olan hastaların yönetimi: Avrupa Kalp Ritmi Derneği’nden bir görüş belgesi.EP Avrupa. 2011;13(7):920-934. doi:10.1093/avrupa/eur130
- Gluckman TJ, Bhave NM, Allen LA, ve diğ. 2022Yetişkinlerde COVID-19’un kardiyovasküler sekellerine ilişkin ACC uzman konsensüs karar yolu: miyokardit ve diğer miyokardiyal tutulum, SARS-CoV-2 enfeksiyonunun akut sonrası sekelleri ve oyuna dönüş: American College of Cardiology Solution raporu .J Am Coll Cardiol 2022;79:1717–1756. doi: 10.1016/j.jacc.2022.02.003.
- M Faulhaber, H Gatterer, T Haider, T Linser, N Netzer, M Burtscher.Hafif KOAH riski taşıyan veya KOAH’ı olan hastalarda 3 haftalık aralıklı hipoksi solunum programının hipoksik döngüleri sırasında kalp hızı ve kan basıncı yanıtları.Int J Chron Obstruct Pulmon Dis. 2015; 10: 339–345. doi:10.2147/COPD.S75749.
- Sarkar M, Niranjan N, Banyal PK.hipoksemi mekanizmaları.Akciğer Hindistan. 2017;34(1):47-60. doi:10.4103/0970-2113.197116.
- Amerikan Diyabet Derneği.Hipoglisemi (Düşük Kan Şekeri).