Makalede Neler Var?
Kayropraktik tedavi yüzyıllardır Amerika Birleşik Devletleri’nde sırt ağrısını tedavi etmek için en popüler doğal sağlık yaklaşımı olmuştur. Kayropraktik tedavi, omurlarınızdaki yanlış hizalamaların “subluksasyonlar” giderilmesine yardımcı olabilir.
Vücudunuzdaki hemen hemen her işlev, omurganın içinden geçen ve çıkan sinirler tarafından kontrol edildiğinden, herhangi bir omurga yanlış hizalanması potansiyel olarak bir siniri sıkıştırabilir.
Sıkışan sinirler ağrıya neden olabilir. Ancak ağrınız olsun ya da olmasın sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilirler.
Örneğin, bir spinal subluksasyon sırt ağrısına neden olabilir. Ancak kalbinizin, akciğerlerinizin, safra kesenizin, karaciğerinizin, midenizin, böbreklerinizin ve diğer organlarınızın işlevini de kolaylıkla etkileyebilir.
Yani evet, kayropraktik tedavisi hayatınızda olumlu bir gelişme sağlayabilir. Ancak kayropraktik randevusu almadan önce bu soruyu sorun.
Çoğu kayropraktik uzmanı, hastalarını haftada üç kez manipüle etmek için gelmeye teşvik eder.
İlk değerlendirmeden sonra, kayropraktörün “sırtınızı ve boynunuzu kütletmesi” için 5-15 dakikalık omurga düzeltme seansları için kliniğe gidip gelmeniz gerekmektedir. Sürekli gidip gelmeniz ve çözüm sağlamayan bir tedavi neticesinde;
Bu birçok kişinin şu soruyu sormasına neden oldu: Kayropraktik tedavi bir aldatmaca mı?
Kayropraktik tedavi ayarlamalarının geçerli olmamasının iki iyi nedeni var. İkisini de birazdan paylaşacağım. Ama önce, kayropraktikin en iyi korunan sırlarından birini açıklamama izin verin.
Kayropraktik uzmanları düzgün performans gösterdiğinde, onları sık sık ziyaret etmeniz gerekmez!
Yine de bugün birçok kayropraktik uzmanı, kayropraktikin üzerine kurulu olduğundan farklı bir yaklaşım benimsemiştir. Tek seansta inanılmaz sonuçlar almaktansa, onların nakit kaynağı olursunuz. Birçok kayropraktik uzmanı Dr. Stephen Berman, 1890’ların sonlarında “kayropraktikin kurucusu” DD Palmer tarafından geliştirilen kapsamlı yaklaşımı izliyor.
Çoğu kiropraktör tipik olarak sadece sırtınızı ve boynunuzu ayarlar. Bu her zaman böyle değildir. Ayak kemiği bacak kemiğine bağlı. Bacak kemiği diz kemiğine bağlı. Diz kemiği uyluk kemiğine bağlı. ” Ve bunun gibi. Tipik kayropraktik ayarlamalarının sınırlı etkiye sahip olmasının ve tutmamasının ilk nedeni budur… sadece kısmi bir ayarlama alıyorsunuz! Önceden kayropraktik tedavisi çok daha kapsamlıydı. Vücuttaki her eklem, düzgün bir şekilde hizalanmasını sağlamak için manipüle edildi.
Kemikler sadece kaslarımızın koyduğu yere gider.
Evet, omurganız ve diğer kemikleriniz ve eklemleriniz düzgün hizalanmamış olabilir. Kayropraktik ayarlaması dengeyi sağlamaya yardımcı olabilir. Ancak kas dengesizlikleri – vücudunuzun bir bölgesinde aşırı gelişmiş ve gergin, karşıt kaslar zayıf ve normal konumlarının dışına doğru gerildiğinde iskelet sisteminizi hızla eski modellere geri çekecektir. Kemikleriniz ve eklemleriniz yanlış hizalanmış bir konumda “donmuş” görünse de, onları oraya
koyan kaslarınızdır. Örneğin, gördüğüm en yaygın postüral disfonksiyonlardan biri öne eğimli bir pelvis.
Yıllarca oturmak. işte, arabada, yemek odası masasında. Kalça fleksörlerinizdeki, quadrisepslerinizdeki ve sırtınızın alt kısmındaki kasları sıkılaştırır ve güçlendirir, karşıt, daha az kullanılan kasları gererken ve zayıflatırken sizi oturur pozisyonda tutar. diz kirişlerinizde, kalça kaslarınızda ve karın kaslarınızda.
Bu kas dengesizliği pelvisi öne doğru çeker, çok sayıda kas gerginliği yaratır ve düzeltilmeden bırakıldığında şiddetli ağrıya ve fiziksel işlev bozukluklarına neden olur. Tedavisi oldukça kolaydır.
Uzat sadece aşırı sıkı kasları. Ve sadece zayıf kasları güçlendirin . Bu dengesiz egzersiz şekli kas dengesizliğini ortadan kaldırır, böylece vücudunuz doğal olarak nötr bir duruş alabilir. Dikkat edin, bu çoğu kiropraktörün sırt ağrısı ile başvuran her hastaya verdiği genel egzersiz çizelgesiyle aynı değildir. Sen bir bireysin ve vücudunuzun yaşamınız boyunca yarattığı kendine özgü kas dengesizlikleri ve postüral bozukluklar vardır. Bu nedenle, kas dengesizliklerini değerlendirmek ve tersine çevirmek için kişiselleştirilmiş, kapsamlı bir yaklaşıma ihtiyacınız var, tıpkı kayropraktik için kişiselleştirilmiş, kapsamlı bir yaklaşım benimseyen bir kayropraktöre ihtiyacınız olduğu gibi.
Ayrıca, kendi kas dengesizliklerinizi ortadan kaldırmak için doğru esneme ve güçlendirme egzersizleriyle kayropraktik ayarlarınızın “tutmasını” sağlayabilirsiniz.
Kayropraktik tedavisi ile ilgili en büyük sorun
Daha önce de söylediğim gibi, kişisel olarak kayropraktik tedavisini kullanıyorum. Yine de birçok kayropraktik uzmanı, kırık bir kemik dışındaki her şeye kayropraktik ile yardım edilebileceğini öne sürüyor. Bu, neredeyse her şikayete ilaç veya ameliyatın cevap olduğunu düşünen tipik doktorunuzdan farklı değildir. Her ikisi de “tek alet zihniyetinin” kurbanı olurlar. Bu atasözünü daha önce duydunuz mu bilmiyorum. Sahip olduğunuz tek alet çekiç olduğunda, her sorun çivi gibi görünmeye başlar.
Evet, kayropraktik tedavisi yardımcı olabilir. Peki ya ağrınız sırtınızın üst kısmındaki bir tetik noktasından kaynaklanıyorsa ? Omurga manipülasyonu muhtemelen onu serbest bırakmaz. Veya bel ağrınıza belki de magnezyum eksikliği neden oluyor? Yeni bir kayropraktik tedavi yardımcı olmayacaktır.
Optimum sağlık ve ağrısız yaşam için, vücudunuzun nasıl çalıştığına dair bütünsel, büyük bir resim görünümünü benimsemelisiniz.
Evet, kas dengesizlikleri gibi yaygın ağrı kaynakları vardır. Ama yine de diyet , tetik noktaları, omurga kompresyonu, stres, zihinsel tutum ve daha fazlasına bakmanız gerekiyor . Liste uzayıp gidiyor.