Bizi Takip EdinFacebook
Bizi Takip EdinTwitter
Bizi Takip EdinGoogle +
Gülmenin Faydaları Nelerdir? Gülmek zayıflatır mı? Gülmenin ağrı kesici etkisi var mıdır? İşte tüm bu soruların yanıtı:
Kahkaha sırasında yüz, göğüs, karın iç organları ve sindirim sistemindeki kaslar uyarılır. Buna bağlı olarak sindirim hızı ve solunum derinliği artar.
Gülme esnasında kaslar kasılır ve gevşer. Ağrıya tolerans artar. Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisini ise, yapılana araştırmalar söylüyor.
Güldüğünüzde, otonom sinir sistemini harekete geçirerek, stres hormonlarının seviyesini olumlu yönde değiştirir.
Saldırgan ve sinirli olmayı engeller.
Şeker hastalığına ve soğuk algınlığına karşı korur.
Tansiyonun dengede kalmasını sağlar.
Bir kişi günde 10 dakika kahkaha atarsa, 30 kalori yakıyor.
Beyindeki güvensiz duygusu azalır ve benlik saygısı yükselmeye başlar.
Karşı cinse ve diğer insanlara güçlü bir özgüven mesajı taşır. Mutluluk, diğer duygular gibi, davranış ve düşüncelere karşı bakış açısını etkiler.
Fizyolojik olarak stres, stres hormonu olarak bilinen kortizol düzeylerinde artışa neden olur. Bu artış, duygusal yemek yemeye, özellikle tuzlu gıdalara yönelmeye sebep olur. Hayatına mizahı ve kahkahayı alanların beden dengesi korunur.
Mutsuz insanların yeme isteğine karşı koyamaması, onların kiloyla başını belaya sokuyor. Mutlu insanlar gereksiz yemek yemiyorlar.