Terapist Yerine Reiki Şifacıyla Çalışıyorum
Sağlıklı Zihin / / January 27, 2021
benSabah antrenmanlarım sırasında podcast dinlemeye başladım. Favorilerimden biri Michelle Obama'nın. Bu hafta, "düşük dereceli" deneyimini nasıl yaşadığını paylaştığı ikinci bölüme geçtim. pandeminin ve bunda var olmaya devam eden ırksal huzursuzluğun bir sonucu olduğuna inandığı depresyon ” ülke. Düşük dereceli depresyon. "Pandemide daha önce yaşadığım şey bu muydu?" Kendime sordum. Ara sıra anksiyeteyle mücadele eden ancak normalde depresyon yaşamayan biri olarak COVID-19'u buldum özellikle zihnimi ve ruhumu zorlayan bir salgın hastalık ve bu yüzden zihinsel sistemime öncelik verdiğimden emin oluyorum. sağlık.
Amerikalıların şu anda her zamankinden daha stresli ve endişeli olduğunu söylemek, yılın en büyük eksikliğidir. Veriler gösteriyor ki pandeminin bir sonucu olarak artan seviyelerde zihinsel sıkıntı yaşıyoruz. Virüsün kendisini çevreleyen sadece felç edici bir korku değil, aynı zamanda çoğumuz - ben dahil - işimizi kaybettik. Bazılarımız evlerimizden taşınmak zorunda kaldık ya da ailemizin yanına geri döndü ve hatta bazılarımız bu korkunç hastalık yüzünden sevdiklerini bile kaybetti. Kendini izole etme ve tek başına kişisel etkileşim eksikliği, en tuhaf ve en umutlu insanları üzmek için yeterlidir. Kaiser Aile Vakfı'nın yeni bir anketine göre,Amerikalıların yarısından fazlası koronavirüs salgınının zihinsel sağlıklarına zarar verdiğini bildirdi. Tanıdığım hemen hemen herkes şu anda bir dereceye kadar endişe veya depresyonla mücadele ediyor - virüsü almamış, sevdiklerini kaybetmiş ya da işlerini ya da evlerini kaybetmiş olsalar bile.
İlgili Öyküler
{{truncate (post.title, 12)}}
Mart sonunda New York'ta evde kalma emrinin yürürlüğe girmesinden sonraki ilk birkaç ay neredeyse hiç uyumadım. Daha önce hiç uyumakla uğraşmamıştım. Annem sık sık kaya gibi uyuduğumu söyler. Ama aylarca hiç uyuyamadım, ışığı engelleyen perdeler ve melatonin sakızlarının yardımıyla bile. (Ben yalnız değildim; pandemi sırasında uykusuzluk oldukça yaygın hale geldi.) Artık terapistimle çalışmamamın bir faydası olmadı.
Mart ayının sonlarında işimi kaybettiğimde, sağlık sigortamı ve bununla birlikte bir yıldan fazla süredir görüştüğüm terapisti de kaybettim. Neyse ki, Medicaid almaya hak kazandım, ancak yeni sağlık sigortamı kabul eden ve beyaz olmayan bir kadın olan bir terapist bulmaya çalışma süreci ...tercihen benim gibi Latin—O kadar yorucuydu ki daha da fazla kaygıyı tetikledi. Bu yüzden araştırmamı durdurdum ve diğer aktivitelerle kendimi dağıtmaya çalıştım. Oda arkadaşlarımla birbirimiz için güzel akşam yemeği partileri düzenledik. Tam zamanlı bir pozisyon ararken serbest yazı işleri almaya başladım. Tonlarca kitap okudum - çoğunlukla roman. Ve her sabah spor yapmaya devam ettim, sadece formda kalmak için değil, zihinsel sağlığıma da yardımcı olmak için.
Ama sonra akşam olur, yatağa giderdim ve endişelerim hakim olur. Ev sahibimizin bana ve iki oda arkadaşımın kira sözleşmemizi yenilemesine izin vermeyeceğini (üçümüz de işsizdik) ve benim ailemin yanına taşınmak zorunda kalacağımı öğrendiğimde işler daha da kötüye gitti. Bazen uyumak için ağlayabildim. Diğer zamanlarda, mini panik atak gibi hissettiren şeyler yaşardım.
Ardından, Mayıs ayında, alanında uzmanlaşmış ruhani bir uygulayıcı olan arkadaşım Yaquí Rodriguez'den bir telefon aldım. reiki tedavisi ve kurucusudur İyileşme Dalgası. Pandemi nedeniyle işini kaybetmiş, psikolojik ve manevi desteğe ihtiyaç duyan kişilere ücretsiz reiki seansları sunduğunu söyledi. Onun niyetine ve enerjisine her zaman güvendiğim için evet dedim. Ama ne bekleyeceğim konusunda hiçbir fikrim yoktu.
Reiki, Japonya'da ortaya çıktığına inanılan bir enerji şifa şeklidir. (ABD merkezli birçok Reiki uygulayıcısının temelini oluşturan form 1920'lere kadar uzanmaktadır, ancak bazıları farklı Reiki şifa türlerinin daha eskilere dayandığını söylüyor.) Akupunktur dahil diğer alternatif tedaviler gibi, vücudun enerji akışını iyileştirerek ve ağrıya neden olabilecek blokları kaldırarak çalıştığı düşünülmektedir. sıkıntı. Bazı uygulayıcılar ellerini hastalarının üzerine koyarken, diğerleri avuç içlerini hastalarının vücutlarına yaklaştırıyor. Tedaviler normalde yüz yüze yapılsa bile, Rodriguez gibi bazı uygulayıcılar, mesafe reiki, enerjiyi uzaktan gönderdikleri yer.
İlk konuşmamızdan kısa bir süre sonra, ilk seansımızı FaceTime ile yaptık. Rodriguez bana nasıl olduğumu sordu ve ona kaygı ve endişeyle boğulduğumu bildirdim. Terapistimle yaptığım konuşma terapisine çok benzeyen bir tartışmaya düştük. Rodriguez bir psikolog ya da lisanslı bir terapist olmadığı için bundan "koçluk" olarak bahsediyor. Çağrı sonunda bir tür rehberli meditasyona dönüştü. Çok paylaştım ve çok ağladım. Ama sonunda, konuşma terapisinde yıllar süren korkuları bırakmama yardım ettiğini hissettim.
Seanslarımızın akışı asla aynı değil. Bazı aramalar sırasında, Rodriguez enerjim üzerinde çalışırken onunla birlikte sessizce oturmamı istedi. Bu olduğunda gözlerimi kapatıyorum ve genellikle bir huzur duygusu hissediyorum. Ama zihnimin gözünde de renkler belirdi. İlk seanslarımızdan birinde Rodriguez çalışırken yeşil rengi tecrübe ettim ve büyümenin, güvenliğin ve uyumun yolda olduğu anlamına geldiğini söyledi. Bazen midem gibi vücudumun belirli bölgelerinde ağrı veya rahatsızlık yaşayıp yaşamadığımı bile anlayabilir.
Rodriguez, enerjimdeki bu dengesizlikleri telefonda bile hissettiğini söylüyor ve sonra bunları çözmek için benimle birlikte çalışıyor. "Enerji işi, yanlış yerleştirilmiş veya emilmiş enerjiyi hareket ettirdiğimiz yerdir" diye açıklıyor. "Yanlış yerleştirilmiş enerjinin kökeni birçok farklı kaynaktan, atalardan kalma soydan, çocukluk travmasından, olumsuz düşünce biçimlerinden veya travma gibi yaşam deneyimlerinden gelebilir."
Rodriguez, bazı seanslarda, biraz ambiyans müziği çalacağı dans terapisi gibi aktiviteler ekliyor. ve telefonlarımızı kapatacağız ve odalarımızda dans edip, duygularımızı işlemek için hareketi kullanacağız ortaya çıkmak. Bazen de kendini keşfetme yolculuğunda bana rehberlik ediyor gibiydi. Biz konuşurken, bana daha iç gözlem yapmam için rehberlik ediyor ve çoğu zaman beni faydalı sonuçlara götürüyor. Seanslarımız sırasında ortaya çıkan bir şey, değerimi işimle sık sık ilişkilendirdiğim ve işsizken kendimi değerli hissetmek için mücadele ettiğimi fark ettim. Ancak Rodriguez, dünyaya kariyerimin ötesinde sunacak çok şeyim olduğunu keşfetmeme yardımcı oldu.
İlk seansımızdan beri, iki haftada bir birlikte çalışıyoruz ve ruh halimde büyük bir değişiklik fark ettim. Bir aydan biraz uzun süredir ailemle yaşıyorum ve şu ana kadar herhangi bir endişe veya uykusuzluk yaşamadım. İnanmakta zorlanıyorum, ancak Rodriguez geliştirmelerime şaşırmıyor. Anksiyete ile mücadele eden insanlar için sık sık reiki şifası yaptığını ve çoğunun semptomlarda bir azalma veya tam bir değişim yaşadığını söylüyor. Yine de birlikte çalıştığı herkesi, ihtiyaç duymaları halinde profesyonel yardım veya tıbbi yardım almaya teşvik ediyor.
Reiki alternatif bir terapi olmasına rağmen, birçok hastane enerji şifasını geleneksel allopatik tıbbın bir tamamlayıcısı olarak benimsiyor. Ve bu tür uygulamalar da daha yaygın hale geliyor. Pew Araştırma Merkezi tarafından yapılan 2017 araştırmasına göre, Amerikalıların yarısı bir çeşit alternatif denediğini bildirdi hayatlarının bir noktasında bitkisel ilaçlar, akupunktur, kayropraktik tedavi veya enerji terapileri gibi tıp. Ve tüm vücut sağlığına hitap eden bu terapiler yeni değil: "Birçok kültürde aynı anda çalışan şifacılar var. Bireylere yardım etmek ve bütünlüğü yeniden sağlamak için fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal sağlık konusunda, "Rodriguez açıklıyor.
Reiki şimdilik terapistimin yerini alıyor olabilir, ancak bu geleneksel konuşma terapisini sonsuza kadar bitirdiğim anlamına gelmez. Bir şey olursa, Rodriguez ile yaptığım seanslar, geleneksel Batı tıbbını ileriye dönük alternatif şifa biçimleriyle nasıl birleştirebileceğime bakmam için bana ilham verdi. Bir terapiste geri döndüğümde bile - ne zaman olursa olsun - reiki ve rehberli meditasyonu hayatımın ve düzenli kişisel bakım pratiğimin bir parçası yapmayı planlıyorum. Rekabet eden şeyler olmak zorunda değiller. Bunun yerine, zihnimin, bedenimin ve ruhumun sağlıklı ve uyumlu olmasını sağlamak için birlikte çalışabilirler.