1200 callık yeme programı
Ynt: 1200 callık yeme programı
Merhaba yasminada
bende hamileyken 30'a yakın kilo aldım ve şimdi vermek için çabalıyorum.Zayıf hamile kaldığım için aldığım kilo çok belli olmuyordu.Doğumdan sonra 15 kadar kendiliğinden gitti.şimdi geri kalan için uğraşıyorum.Bugün spora başladım.2 ay sonra işe başlayacağım ve başlamadan önce vermem gerekiyor.Çünkü 2 beden büyüyünce kıyafetlerimde tam gelmiyor.Ben diyet listesini alabilirim.