Kas yapmak, genetik olarak taşınmaz ve nesiller boyu yapılan egzersizlerin torunlarınızda kas yapısının değişimine yol açmayacağı anlamına gelir. Ancak, sağlıklı bir yaşam tarzının genetiklerinizi pozitif etkileyebileceği kanıtlanmıştır. Bu nedenle, sürekli olarak egzersiz yaparak kas yapmaya çalışırsanız, torunlarınız için sağlıklı bir yaşam tarzının öncülük etmesini sağlar ve bu onların sağlıklı bir hayat sürdükleri için faydalı olur.
Ayrıca, genetikler, fiziksel veya zihinsel özelliklerin nasıl gelişeceğini belirler. Bu nedenle, genetiklerinizde kas yapma eğilimi varsa, egzersiz yaparak kaslarınızı geliştirmek daha kolay olabilir. Ancak, genetiklerinizinizde kas yapma eğilimi yoksa, egzersiz yaparak kaslarınızı geliştirmek daha zor olabilir. Bu nedenle, genetiklerinizin bir rol oynadığını unutmamak önemlidir. Ancak, genetiklerinizle birlikte, sağlıklı bir yaşam tarzı, uygun beslenme ve egzersiz düzenli olarak yapmak, vücudunuzun kas yapmasını ve sağlıklı bir hayat sürdürmenizi destekleyebilir.