Neden içeride yemek dışarıda yemekten daha iyidir?
Dışarıda yemek yemek yerine evde daha sık yemek yapan insanlar, daha yüksek gıda harcamaları olmadan daha sağlıklı genel diyetlere sahip olma eğilimindedir. Zaman eksikliği çoğu zaman insanların kendi besleyici yemeklerini hazırlamasını engeller. Daha büyük haneleri ve daha fazla çocuğu olan kişilerin evde yemek yapma olasılıkları daha yüksekti.
Aynı şekilde, neden ev yapımı yiyecekler fast food'dan daha iyidir? Araştırmacılar 9.000 öğün evde hazırlanan fazla değerlendirdi. Ortalama olarak, ev yapımı yemekler fazla sebze, az karbonhidratlar ve diğer herhangi bir yemek daha az yağ içerir. Araştırma araştırmacıları ayrıca, ev yapımı yemek yiyenlerin fast food zincirlerine daha az gittikleri sonucuna vardı. Julia A'ya göre.
Peki, dışarıda yemek yemenin faydaları nelerdir?
Aile Yemeğinin Faydaları
- Dışarıda Yemek Esnekliği Teşvik Eder. Pek çok çocuk yeni şeyler denemekten hoşlanmaz, özellikle konu yemek olduğunda ve çocukların farklı deneyimler yaşaması önemlidir.
- Dışarıda yemek, dikkat dağıtmayan aile zamanı yaratır.
- Dışarıda yemek yemek sosyal becerileri ve görgü kurallarını geliştirir.
- Dışarıda Yemek Yemek İletişim Becerilerini Geliştirebilir.
Dışarıda yemek yemek neden zararlı?
Dışarıda çok yemek yemek, kalp hastalığı veya inme riskinizi artırır. Yağ, kolesterol ve şeker oranı yüksek bir diyet, kişinin kalp hastalığı riskini artırır. Dışarıda yemek yerken, şekerli tatlılar ve çeşniler dalmak için daha fazla cezbeden, yoksa sadece evde aktaramayacağımız bir antre ile savurganlık vardır.