“Yeterince iyi değilim” (genellikle ama her zaman değil, bir erkek) “asla doğru dürüst edemem, asla ölçemem ve bu yüzden aşkı hak etmiyorum” diyor.
“Herkese iyi bakmalıyım” (sık sık, ama her zaman değil, bir kadın) “Yaşamdaki işim herkesi mutlu etmek, bana bakabilecek ya da ilgilenecek kimse yok ve bu yüzden benzer şekilde sevilmeyi ve sevilmeyi hak etmiyor. ”
İlginçtir ki, birçok kişi bu sorunların ikisini de bir dereceye kadar taşır. Bu hayatı daha da ilginç kılıyor.
Temel Konular Buluşuyor ve Etkileşim
Bu iki temel konu (veya çocukluktan kaynaklanan olumsuz mesajlar) sıklıkla bazen felaket şekillerde tanışır ve birbiriyle etkileşime geçer. Genellikle bu sorunların taşıyıcıları az ya da çok az farkındalar.
Ayrı kişilerden gelen bu ikisinin etkileşimine bakalım. Üç küçük çocuğunun ebeveyni olan Cory ve Ella, bizi danışman olarak görmeye geldiler. Cory öne ve ortaya doğru “yeterince iyi değilim” olayını yaşadı. Mesaj menşe ailesinden açıktı: “Cory, neden doğru bir şey yapamıyorsun? Yine batırdın! ”Bu yüzden, bir çocuk olarak bile,“ Eğer doğru yapabilseydim, o zaman ihtiyacım olan sevgiyi ve onayı alacağım ”diye düşündü. Doğru ”yaptığı şeyler, hala ailesinin onayını alamadı. Her zaman eleştirebilecekleri doğru bir şey yoktu.
Ella, hatırlayabildiği sürece “Herkese iyi bakmalıyım” sendromunu yaşadı. Ailesindeki en büyük çocuğun, küçük kardeşleriyle ilgilenmesi bekleniyordu. Ebeveynleri hem alkolikti hem de bağımlılıklarıyla çok meşguldü. Ella küçük bir çocuk olmasına rağmen evdeki tek “yetişkin” idi. Cory gibi iyi davranışlarıyla anne babasının sevgisini kazanmaya çalıştı, bu durumda diğer çocuklarla ilgileniyor, yemek hazırlıyor ve evi temizliyordu. İşe yaradı mı? Tabii ki değil! Asla yapmaz. Ne kadar “iyi bir anne” olduğu önemli değil, ihtiyaç duyduğu aşkı anlamadı. Çocuklar kim oldukları için sevilmezlerse, yaptıkları çok az fark eder.
Köşedeki Sorun
Peki Cory ve Ella, yetişkinler arasındaki ilişkilerinde başlarını nasıl belaya soktu? İşte bir örnek. Cory bulaşık makinesini yüklüyor ve başlatıyor. Ella tezgâhlarından birinde kirli bir tabak bulur ve “Cory, bu kirli tabakı unuttun” diye bulanıklaştırır. (Unutma, çocukken anne babasının sevgisini kazanmaya çalışmak için temizlik konusunda saplantılı olarak iyiydi.) Çünkü Cory hala devam ediyor. Ruhunda asla doğru yapamayacağı mesajı, Ella'nın en küçük eleştirisi (hatta eleştirel bir ses tonu), ondan sonra “İyi. Bundan sonra bulaşık makinesini doldurabilirsiniz. ”Bu, Ella'yı çocukluğundan itibaren tekrar sert bir şekilde kızdırdığı herkese bakmak zorunda kaldı. Güzel bir resim değil!
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
Ve diğer taraftan, Ella evde bütün gün çocuklarla ilgileniyor. Bunu yapmayı seviyor, ama aynı zamanda Cory'nin eve gelmesini ve akşamları onlarla yardım etmesini dört gözle bekliyor. 4pm’de, Cory bir kriz nedeniyle işte geç kalması gerektiğini söyler. Yeterli şefkat veya anlayış olmadan da, çocuklara yardım etmek için evde olmayacağını belirtiyor. “Eski insanlarla ilgilenmek zorundayım” diyen eski mesajını taşımanın yanı sıra çok yorgun ve sinirliydi. “Benimle ilgilenecek kimse yok” hissine bağlı kalıyor ve öfkeyle bulanıklaşıyor, “Neden olmasın” Sadece işte kalacaksın! ”Ve bir kez daha, Cory asla doğru yapamayacağını hissediyor. Izgara kilidi tekrar çift.
Net Takdirlerle Proaktif Olmak
Bu temel çekirdek konular hakkında farkında olmadan, Ella ve Cory tekrar tekrar kavga etmeye mahkumdur. Çiftin oturumunda, Joyce ve ben bu erken yaşamdaki yaraları açıkça görmelerine yardımcı olduk. Bu tek başına çatışmalarını en aza indirecektir. Ancak farkındalıktan daha fazlasını gerektirir. Net takdirlerle proaktif hale gelir.
Cory ve Ella'dan birbirleriyle yüzleşmelerini istedik. Sonra Cory'ye yönlendirdik, “Ella'ya hayatındaki herkes kadar önemli olduğunu söyleyebilir misiniz?” Cory şaşırmış gibi görünüyordu, ama hızla yumuşadı ve konuştu, “Tabii ki sen de diğerleri kadar önemlisin. Bana göre sen Daha herkesten daha önemli. Bunu kanıtlamak için yapmanız gereken hiçbir şey yok. Bunu her gün bilmene izin veriyorum. ”Ella gülümsedi ve biraz rahatladı. Bunlar en çok duyması gereken kelimelerdi.
Sonra Ella'ya sorduk, “Cory'ye ne yaptığını ve yeterince iyi yaptığını söyleyebilir misin?” Ella, “Ah Cory, çok üzgünüm, sana yeterince söyleyemem. Çocuklarımızı ve beni tamamen seviyorsun. Bizim için çok çalışıyorsun. Yorulduğunuz zaman bile, yine de çocuklarla harika oyunlar oynar veya kırılan her şeyi düzeltmek için zaman bulursunuz. Bunları duymak için ne kadar ihtiyacın olduğunu biliyorum. Her gün size yeterince iyi olduğunuzu haber vereceğime söz veriyorum. ”Yardımcı olamadık, ama gözyaşının Cory's in yanağını kaydığını fark ettik.
Çekirdek Konusunda Kaydırıcı Nerdesin?
Daha çok “yeterince iyi değilim” mi yoksa “herkese iyi bakmam mı gerekiyor?” Yoksa ikiniz de eşit misiniz? Unutmayın ki, içinde sizi bu olumsuz düşünceden kurtarmaya can atan sevgi dolu kutsal bir ebeveyn vardır. Yapmanız gereken tek şey, kollarınızı kendi etrafınıza sarın ve çocuğunuzun çocuklarına sevgi dolu bir sevgi sözleri konuşun. Bu şekilde, incinmiş çocuğunuzu iyileştirir ve tekrar ebeveynlik yaparsınız.
Bir eşiniz varsa, o bu konulardan birini veya her ikisini de taşıyor mu? Eşinizin iç çocuğuna sevgi ve onay sözleriyle hitap etme cesaretini verin. Ayrıca, ortağınızı kendi temel sorunlarınız hakkında savunmasız bir şekilde bilgilendirmeye cesaret edin. İyileşme ve yeniden ebeveynlik kendinizden gelir, ama aynı zamanda sevdiklerinizden gelir. Ella ve Cory bu gerçeği biliyorlar… ve her gün uygularlar! Yani yapabilir misin!
InnerSelf tarafından altyazılar
Bu Yazarın Kitabı
{AmazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = 1573241555; maxResults = 1}
Yazar Hakkında
1964'tan bu yana hemşire / terapist ve psikiyatr çifti olan Joyce & Barry Vissell, Santa Cruz, CA yakınındaki danışmanlar. Bilinçli ilişki ve kişisel gelişim konusunda dünyanın en iyi uzmanları arasında sayılmaktadırlar. Onlar yazar Paylaşılan Kalp, Sevgi Modelleri, İyileşme Riski, Kalbin Bilgeliği, To Be Meant, ve Bir Annenin Nihai Hediyesi.
Barry ve Joyce Vissell'in önderliğindeki etkinliklerde hayatınıza daha fazla sevgi ve büyüme katmak için birkaç fırsat: Şubat 11-16, 2020 - Çiftler YolculuğuAptos (çiftler için); Jun 7-14, 2020 - Paylaşılan Kalp Alaska Yolculuğu, Seattle'dan ayrılmak (tekler ve çiftler için); ve Temmuz 19-24, 2020 - Paylaşılan Kalp Summer Retreat Breitenbush Hot Springs, OR'da (bekarlar, çiftler ve aileler için). Telefonla veya şahsen danışma seansları hakkında daha fazla bilgi için, onların kitapları, kayıtlar veya görüşme ve atölye çalışmaları. Adresindeki web sitesini ziyaret edin. SharedHeart.org.