Genel Bakış
Sever hastalığı nedir?
Sever'in hastalığı çocuklarda büyüme plakası (topuğun büyüyen kısmı) yaralandığında ortaya çıkar. Ayak, tam boyuta büyüyen ilk vücut parçalardan biridir. Bu genellikle ergenlik döneminde oluşur. Bu süre zarfında, kemik genellikle kaslar ve tendonlardan daha hızlı büyür. Sonuç olarak, kaslar ve tendonlar sıkılaşır. Topuk bölgesi daha az esnektir. Ağırlık taşıyan aktivite (ayakta iken yapılan aktivite) sırasında sıkı topuk tendonları topuğun arkasında (Aşil tendonunun tutturulduğu yerlerde) çok fazla basınç hissedebilir. Bu topuğa zarar verebilir ve Sever'in hastalığına neden olabilir.
Sebepler
Çocuğum Sever'in hastalığı için ne zaman risk altındadır?
Çocuğunuz erken ergenlik döneminde büyüme patlamasının başlangıcında bu durum için en çok risk altındadır. Sever'in hastalığı 8 ila 10 yaş arasındaki fiziksel aktif kızlarda ve 10 ila 12 yaşlarındaki fiziksel aktif erkek çocuklarda en yaygındır. Futbolcular ve jimnastikçilere sıklıkla Sever'in hastalığı olur, ancak herhangi bir koşu veya sıçrama aktivitesi yapan çocuklar da risk altındadır. Sever'in hastalığı, yaşlı gençlerde nadiren görülür çünkü topuk sırtı genellikle 15 yaş büyümüştür.
Teşhis
Çocuğumun topuk ağrısının Sever'in hastalığından kaynaklanıp kaynaklanmadığını nasıl anlarım?
Sever hastalığında, topuk ağrısı bir ya da iki topuklu olabilir. Genellikle bir çocuk yeni bir spor sezonu veya yeni bir spor başlattıktan sonra başlar. Çocuğunuz gevşekçe yürüyebilir. Ağrı, koşarken veya atladığında artabilir. Vücuduna sapma eğilimi olabilir. Çocuğunuzun topuk kısmı, her iki tarafı çok geriye doğru sıkarsanız incinebilir. Buna sıkma testi denir. Doktorunuz çocuğunuzun topuk tendonlarının sıkılaştığını da bulabilir.
Önleme
Can Sever'in hastalığı önlenebilir mi?
Sever'in hastalığı, çocuğunuz büyürken iyi esneklik sağlayarak önlenebilir. Tedavi bölümünde gösterilen gerdirme egzersizleri, çocuğunuzun büyüme atılımı sırasında yaralanma riskini düşürebilir. Daha fazla tavsiye almak için doktorunuzla konuşun. Sağlam bir destek ve şok emici bir taban ile kaliteli ayakkabılar yardımcı olacaktır. Çocuğunuz sert yüzeylerde fazla koşuya maruz kalmamalıdır.
Çocuğunuz zaten Sever'in hastalığından kurtulduysa, etkinlik sonrasında gerinip topuklara buz koyarsanız, çocuğunuzun bu durumu tekrar geliştirmesini önleyecektir.
Tedavi
Sever'in hastalığı nasıl tedavi edilir?
İlk olarak, çocuğunuz topuk ağrısına neden olan herhangi bir aktiviteyi kesmeli veya durdurmalıdır. Yaralı topuğa günde 3 kez 20 dakika boyunca buz koyun. Çocuğunuz yüksek bir kemer, düz ayak veya eğilmiş bacaklara sahipse, doktorunuz ortez, kemer destekleri veya topuk bardak öneride bulunabilir.Çocuğunuz asla çıplak ayakla uğramamalıdır.
Çocuğunuzda şiddetli topuk ağrısı varsa, asetaminofen (bir marka adı: Tylenol) veya ibuprofen (bazı markalar: Advil, Motrin, Nuprin) gibi ilaçlar yardımcı olabilir.
Gerginme egzersizleri yardımcı olacak mı?
Evet, germe egzersizleri yardımcı olabilir. Çocuğunuzun hamstring ve buzağı kaslarını ve bacağın arkasındaki tendonları germek için egzersiz yapması önemlidir. Çocuğunuz günde 2 veya 3 kez bu gerilmeleri yapmalıdır. Her gerilme yaklaşık 20 saniye tutulmalıdır. Ağrı sadece 1 topuklu olsa bile, her iki bacak gergin olmalıdır.
Çocuğunuzun çatlamanın önündeki kasları güçlendirmek için de egzersiz yapması gerekir. Bunu yapmak için, çocuğunuz bacaklarını düz tutarak yere oturmalıdır. Bir bungee kablosunun veya lastik hortumun bir ucu bir masa ayağının çevresine bağlanır. Diğer ucunda çocuğun ayak parmaklarının etrafında bağlanır. Çocuk daha sonra kordonu uzatmak için geriye doğru geriye döner. Sonra, çocuğu yavaşça ayağı vücuduna doğru büker. Çocuk ayağı daha yakın bükemezse, yavaşça ayağı ters yönde (masaya doğru) yönlendirir. Bu egzersiz ("ayak kıvrılması" nın 15 tekrarlanması) yaklaşık 3 kez yapılmalıdır. Çocuk bu egzersiz rutini her gün birkaç kez yapmalıdır.
Çocuğum ne zaman spor yapabilir?
Uygun bakımda çocuğunuz 2 hafta ile 2 ay arasında kendini daha iyi hissetmelidir. Çocuğunuz yalnızca topuk ağrısı gittiğinde spor yapmaya başlayabilir. Doktorunuz size fiziksel aktivitenin ne zaman güvende olduğunu bildirir.
Komplikasyonlar
Sever hastalığına bağlı herhangi bir sorun var mı?
Sever'in hastalığı ile uzun vadeli herhangi bir sorun ilişkisi yok. Bununla birlikte, çocuğunuzun topuk ağrısı tedavi ile iyileşmiyorsa, kötüleşirse veya cilt renginde veya şişliklerde değişiklik fark ederseniz doktorunuzu arayın.
Sorular
- Çocuğumun belirtilerine ne sebep olabilirdi?
- Çocuğum için en iyi tedavi seçeneği nedir?
- Çocuğumun semptomlarından rahatlamayı beklemesi ne kadar uzun sürebilir?
- Çocuğum ne zaman spor / etkinliklerine dönebilir?
- Çocuğumun semptomlarının geri gelmesi ihtimali var mı?
- Çocuğumun egzersiz yapması güvenli midir? Ne tür bir egzersiz yapmalıdır?