Ayak ezilmesi, ayağa düşen ağırlık ya da ezilme kuvveti gibi faktörlere bağlı olarak, çeşitli derecelerde yaralanmalar sonucu oluşur. Ağrı, şişme ve bazen de morarmaya neden olur. Ciddi komplikasyon ise, dolaşımın tehlikeye girdiği ve sinirlerin kaybolacağı ayağın içinde fazla şişme ve iç basıncın olduğu bir kompartman sendromunun oluşmasıdır.Kırık kemikler yoksa bu yaralanmanın iyileşmesi birkaç gün ile birkaç hafta arasında sürer.
Ayak Ezilmesine Ne İyi Gelir?
Buz Kompresi
Şişliği ve ağrının önlenmesine yardımcı olur. Bu nedenle hafif yaralanmalardan sonraki ilk 24 saat boyunca, 20-30 dakika boyunca soğuk kompres uygulayın, ardından 20-30 dakika boyunca çıkarın. Bir torbaya buz küpleri koyun, ardından poşeti bir havluya sarın (donmasını önlemek için). Bir yaralanmanın ilk 24 saatinde ısı uygulamayın. Şişliği daha da kötüleştirebilir. Daha sonra, ısı kasları rahatlatmak ve ağrıyı hafifletmek için kullanılabilir.
Ayak ezilmesinde yaralı alana bir buz torbası koyun. Ağrı rahatlatmak için ilk günü her 1-2 saatte bir 20 dakika yapın. İnce bir havluda bir plastik torba buz küpünü ambalajlayarak bir buz paketi yapabilirsiniz. Buz eridikçe, atelin / dökme / çizmenin / ayakkabının ıslanmamasına dikkat edin. Acı ve şişlik gidene kadar buz paketini günde 3-4 kez kullanmaya devam edin.
Sıkıştırma
Şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Yaralanmadan sonraki ilk iki gün için, sıkıştırma bandajlarında gergin olarak sarın. Doktorunuz size hangi sıkıştırma yardımcısının kullanılacağı ve nasıl uygulanacağı konusunda tavsiyede bulunabilir.
Ayağınızı Yüksekte Tutmak
Ayak ezilmesi tedavisinde şişmeyi azaltmaya yardımcı olur. Bu nedenle mümkünse yaralı bölgeyi kalpten daha yüksek tutmaya çalışın. Yerçekimi şişmeyi azaltmaya ve basıncı azaltmaya yardımcı olur.
Yaralanmada hareket etmesini önlemek için atel, döküm, ayakkabı veya çizme verilebilir. Aksi söylenmedikçe, koltuk değneklerini veya yürüteçleri kullanın ve doktorunuzun bunu yapmasını sağlayıncaya kadar, yaralı ayağınızın ağırlığını taşımayın. (Koltuk değnekleri ve yürüyüşçüler birçok eczanede ve cerrahi / ortopedik mağazalarda kiralanabilir). Bir atele ağırlık vermeyin, ya da kırılacak.
Acıyı ve şişmeyi azaltmak için ayağınızı yükseltin. Uyurken, yaralı bacağın altına bir yastık koyun. Otururken, yaralı bacağı destekleyin, böylece belinizle aynı seviyededir. Bu ilk 2 gün boyunca çok önemlidir (48 saat).
Ezilen Ayak Bakımı
Ateli,döküm, çizme ayakkabısını kuru tutunuz. Banyo yaparken, üst kısımda lastik bantlı büyük bir plastik torba ile koruyun. Fiberglas atel, döküm veya çizme ıslanırsa, saç kurutma makinesi ile kurutabilirsiniz. Aksi söylenmedikçe, önyükleme ya da ayakkabının yıkanmasını sağlayabilirsiniz.
Yaralanmanız açık kesikler veya sıyrıklar içeriyorsa, bunları her gün sabun ve suyla temizleyin. Antibiyotik merhem uygulayın.
Dokunun, yaralanan alanın etrafında daha hızlı iyileşmesi için seçenekler vardır:
– Soğutma kremleri: Arnika ile yatıştırıcı, hatta analjezik, dekonjestan merhemler etkilidir.
– Dinamik immobilizasyon: Yırtık bir bağda genellikle alçıtaşı yapılmaz, ancak bir bandaj, sınırlı sabit hareket de izin verir.
Ayak Ezilmesi İçin Bitkisel Tedavi
– Soğan ve zeytini lapa haline getirene kadar ezin ve yaralı bölgenin üzerine sürün.
– Bir başka yöntemde çiğ eti ezilen bölgeye koyun.
– 1 bardak ispirto ve maydonoz ezin, sonra ezilen bölgenin üzerine sarın.