1. Metabolizmanızı İyileştirir
Çalışmalar, aç karnına su içmenin metabolizma hızını %30 artırmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.Bu, kalorilerin yakılma hızının yaklaşık üçte bir oranında arttığı anlamına gelir.Bunun ne anlama geldiğini biliyorsun, değil mi?- Daha hızlı kilo kaybı!
Metabolizma hızınız yüksekse, yiyecekleri daha hızlı sindirebilir ve bu ekstra kalorileri yemenize rağmen ince bir rakamı koruyabilirsiniz.Ancak bu, tüm bu abur cuburları ısırmanızı garanti etmez.Ayrıca, en iyi sonuçları elde etmek için günlük rutininize yaklaşık dört litre su eklemeniz gerekecektir.
2. Bağırsaklarınızı Temizlemeye Yardımcı Olur
Kabızlık, toksinlerin vücutta tutulmasına neden olan en rahatsız edici durumlardan biridir.Ancak su içmenin diğer faydalarından birinin de bağırsaklarınızı temizlemeye yardımcı olması olduğunu biliyor muydunuz?Bağırsak hareketlerinden kısmen sorumlu olan kolon, düzgün çalışması için suya ihtiyaç duyar.Bu yüzden sadece bir bardak su için ve temiz bir kolon için tuvalete oturun.
3. Sinir Sisteminizin Dengelenmesine Yardımcı Olur
Evet, özellikle sıcaksa aç karnına su içmek sinir sisteminizin sağlığını iyileştirebilir.Sabahın erken saatlerinde, mide en alıcıdır.Bu anda kendinizi merkezi sinir sistemi uyarıcısı olan kahve ile şımartırsanız, sinir sisteminiz hareket halindeyken etkilenecektir.Öte yandan, sadece bir bardak ılık suyunuz varsa, sinir sisteminizi gerektiği gibi nemlendirebilir ve bu da düzgün çalışmasına yardımcı olur.
4. Migren Ataklarını Önler
Yine, migren ataklarına yatkınsanız, su bununla savaşmanıza yardımcı olabilir.Doktorunuz, diğer nedenlerin yanı sıra dehidrasyon nedeniyle migrenlerin meydana geldiğini zaten söylemiş olabilir.Yani sadece su alımınızı artırarak, temelde başka bir migren atağı geçirme şansınızı önlemiş olursunuz.Bu özellikle aç karnına su içtiğinizde geçerlidir, çünkü vücudunuz uykudayken hiç sıvı almaz.
5. İdrar Yolu Sağlığını İyileştirir
Belli bir yaştan sonra idrar yolu enfeksiyonları yaygınlaşıyor.Olan şey, mesanenizin gece boyunca idrarla birikmesidir.İdrarın mesane içinde uzun süre tutulması, mesane duvarlarında zararlı bakteri ve toksinlerin oluşmasına neden olabilir.Bununla birlikte, uyandıktan sonra kendinize bir bardak su ısmarlarsanız, idrar söktürücü etkisi olduğu için mesanenizi gerektiği gibi boşaltmanıza yardımcı olabilir.
6. İştahınızı Artırır
Sabahın erken saatlerinde mideniz tamamen boşken aç hissetmeniz doğaldır.Su içmenin bir başka faydası da sizi günün en önemli öğünü olan kahvaltıya hazırlamaktır.Bunun yanı sıra, hepimiz sağlıklı bir iştaha sahip olmanın genel sağlık için iyi olduğunu biliyoruz.
7. Erken Yaşlanmayı Önler
Ve şimdi bitirmek için, aç karnına içme suyunun nasıl bir tür iksir olduğunu görelim.Su, bakteri ve diğer zararlı elementler gibi toksinlerin sisteminizden atılmasına yardımcı olabilir.Bu da vücudunuzun erken yaşlanmaya neden olabilecek serbest radikallerin etkileriyle savaşmasına yardımcı olabilir.Ayrıca, cildiniz içten uygun şekilde nemlenirse, gençleştiğini18 hissedecek ve bu da elastik ve tonlu bir görünüm korumasına yardımcı olabilir.
Gönderim zamanı: Ağu-26-2020