Sırt ağrısı Bel ağrısı Sebepler, Belirtiler ve Tedaviler; Sırt ağrısı ağrılı ve rahatsız olsa da, genellikle ciddi değildir. Sırt ağrısı her yaştaki insanı etkileyebilir olsa da, 35 ila 55 yaş arasındaki yetişkinler arasında daha fazla görülür. Uzmanlar sırt ağrısının, sırtımızdaki kemiklerin, kaslarımızın ve bağlarımızın birlikte çalışması biçimiyle ilişkili olduğunu söylüyor.
Bel ağrısı, kemik omurga, omurlar arasındaki diskler, omurganın etrafındaki bağlar ve diskler, omurilik ve sinirler, alt sırt kasları, karın ve iç organlar ve omurganın çevresindeki cilt ile bağlantılı olabilir. Üst sırt ağrısı aort bozuklukları, göğüs tümörleri ve omurga bağlı olabilir.
Sırt ağrısı Bel ağrısı Sebepler, Belirtiler ve Tedaviler
Sırt ağrısı için risk faktörleri
Sırt ağrısı Bel ağrısı Sebepler, Belirtiler ve Tedaviler; Bir risk faktörü, bir durum veya hastalık geliştirme ihtimalini artıran bir şeydir. Örneğin, obezite, diyabet önemli ölçüde risk teşkil etmektedir.
Aşağıdaki faktörler, bel ağrısı riskinin yüksek olması ile bağlantılıdır:
- Zihinsel olarak stresli bir iş
- Gebelik – hamile kadınlar sırt ağrısı almak için çok daha muhtemel
- Yerleşik bir yaşam tarzı
- Yaş – Yaşlı yetişkinler, genç yetişkinlerden veya çocuklardan daha hassastır
- Kaygı
- Depresyon
- Cinsiyet – sırt ağrısı kadınlarda erkeklerden daha yaygındır
- Obezite / aşırı kilo
- Sigara içmek
- Zorlu fiziksel egzersiz (özellikle düzgün yapılmazsa)
- Zorlu fiziksel çalışma.
Sırt ağrısı belirtileri ve semptomları
Sırt ağrısı Bel ağrısı Sebepler, Belirtiler ve Tedaviler; Bir semptom, hastanın hissettiği ve rapor ettiği bir şeydir; bir işaret, doktor tarafından algılandığı gibi başka insanlardır. Örneğin, döküntü bir işaret olabilir, ağrı bir belirti olabilir.
Sırt ağrısının başlıca semptomu, adından da anlaşılacağı üzere sırtın herhangi bir yerindeki ya da kalçalarda ve bacaklardaki herhangi bir yerde ağrı ya da ağrıdır. Çoğu durumda, belirti ve semptomlar kısa sürede kendiliğinden temizlenir.
Aşağıdaki belirtilerden veya belirtilerden herhangi biri bir sırt ağrısına eşlik ediyorsa, doktorunuza danışın:
- Kilo kaybı
- Artmış vücut ısısı ( ateş )
- Sırt üstü iltihaplanma (şişme)
- Kalıcı sırt ağrısı – yatma veya dinlenme yardımcı olmuyor
- Bacaklarda ağrı
- Ağrı dizlerinin altına iner
- Sırtınıza son zamanlarda bir yaralanma, darbe ya da travma
- Üriner inkontinans – istemeden işemek (hatta küçük miktarlarda)
- İdrar yapma zorluğu – idrarını zorlamak zor
- Dışkı idrar kaçırma – bağırsak kontrolünüzü kaybedersiniz (istemeden alçaltır)
- Genital bölgede uyuşma
- Anüs çevresindeki uyuşukluk
- Kalça etrafında uyuşukluk.
Sırt ağrısı yaşarsanız aşağıdaki gruplar tıbbi yardım almalıdır:
- 20 yaşından küçük ve 55 yaşından büyük insanlar
- Birkaç ay steroid alan hastalar
- Madde bağımlıları
- Kanserli hastalar
- Kanser hastaları
- Düşük bağışıklık sistemi olan hastalar.
Bel ağrısı nedenleri
Sırt ağrısı Bel ağrısı Sebepler, Belirtiler ve Tedaviler; İnsan sırtı, kasların, bağların, tendonların, disklerin ve kemiklerden oluşan kompleks bir yapıdan oluşur – omurganızın bölümleri kıkırdak benzeri yastıklara sahiptir. Bu bileşenlerden herhangi biriyle ilgili sorunlar sırt ağrısına neden olabilir. Sırt ağrısının bazı durumlarda, nedeni asla bulunmaz.
Gerilme – sırt ağrısının en sık nedenleri şunlardır:
Bir şeyi uygun olmayan bir şekilde kaldırmak bel ağrısının ortak bir nedenidir.
- Kasılmış kaslar
- Sabit ligamentler
- Bir şeyi uygunsuz kaldırma
- Çok ağır bir şeyi kaldırmak
- Ani ve garip bir hareketin sonucu
- Kas spazmı.
Yapısal sorunlar – aşağıdaki yapısal sorunlar da bel ağrısı neden olabilir:
- Rüptüre diskler – Bizim omurga her omur diskleri ile sönümlenir. Disk koparsa, sinir üzerinde daha fazla baskı olacak ve sırt ağrısı ortaya çıkacaktır.
- Diskleri şişkin – çok aynı şekilde rüptüre diskler gibi, şişkin disk sinire daha fazla baskı neden olabilir.
- Siyatik – kalçaya doğru ve şişkin veya neden bacak arka aşağı hareket keskin ve çekim ağrısı bel fıtığı sinire basarak.
- Artrit – kalça eklemleri ile osteoartrit sıklıkla tecrübe problemleri olan hastalar, sırt, diz ve elleri indirin. Bazı durumlarda spinal stenoz gelişebilir – omurilik çevresindeki boşluk daralır.
- Omurganın anormal eğrilik – Hasta sırt ağrısı yaşamaya daha yatkın alışılmadık bir şekilde omurga eğrileri ise yan omurga eğrileri.
- Osteoporoz – omurganın omurları dahil kemikleri, sıkıştırma yaparak, kırılgan ve gözenekli hale kırıklar daha muhtemeldir.
Sırt ağrısının diğer bazı nedenleri aşağıda belirtilmiştir:
- Kauda equina sendromu – kauda at omuriliğin alt ucundan çıkan spinal sinir köklerinin demetidir. Kafaya atlı sendromlu kişiler, sırtta ve üst kalçalarda sıkıcı bir ağrı hissedilirken, kalça, cinsel organ ve uylukta da analjezi (his eksikliği) hissederler. Bazen bağırsak ve mesane fonksiyon bozuklukları vardır.
- Omurganın Kanser a – tümör sırt ağrısı sonuçlanan bir sinir karşı basabilirsiniz omurga üzerinde bulunan.
- Omurganın Enfeksiyon – Hasta yüksek bir vücut ısısı (ateş) yanı sıra arkasında bir ihale sıcak alana sahipse, bu omurganın bir enfeksiyon neden olabilir.
- Diğer enfeksiyonlar – pelvik inflamatuar hastalık (kadın), mesane veya böbrek enfeksiyonları.
- Uyku bozuklukları – uyku bozuklukları olan kişilerin diğerlerine oranla, sırt ağrısı yaşamaya olasılığı daha yüksektir.
- Zona – sinirlerini etkileyebilir bir enfeksiyon.
- Kötü yatak – bir yatak vücudun belirli bölgelerine destek ve düz omurga tutmak etmezse, sırt ağrısı gelişen daha büyük bir riski vardır.
Gündelik faaliyetler veya zavallı duruş.
Sırt ağrısı, bazı günlük aktivitelerin veya kötü duruşların bir sonucu olabilir. Örnekler şunlardır:
Bilgisayar dünyasında yaşıyoruz. Bilgisayarları kullanırken çok eğlendirici bir oturma pozisyonu benimsemek, zamanla artan sırt ve omuz sorunlarına neden olabilir.
- Beceriksizce bükme
- Bir şey itmek
- Bir şey çekiyordum
- Bir şey taşımak
- Kaldırmak
- Uzun süreli ayakta
- Uzun süre bükülür
- Büküm
- Öksürme
- Hapşırma
- Kas gerginliği
- Aşırı gerilme
- Uzun süre dikkin bir konumda oturmak (örneğin sürüş sırasında)
- Mola vermeden uzun süre sürüş seansları (kene kestirilmemiş olsa bile).
Sırt ağrısının teşhisi
Sırt ağrısı Bel ağrısı Sebepler, Belirtiler ve Tedaviler; Çoğu pratisyen hekim (pratisyen hekimler, birinci basamak hekimleri) fizik muayene ve hasta görüşmesi yapıldıktan sonra bel ağrısını teşhis edebilir. Çoğu vakada görüntüleme taramaları gerekli değildir.
Doktor ve / veya hasta sırtında bir miktar yaralanma olduğundan şüphelenirse testler yapılabilir. Ayrıca, eğer doktor şüphelenirse bel ağrısı altta yatan bir nedene bağlı olabilir veya ağrı çok uzun süre devam ederse, daha ileri testler önerilebilir.
Şüpheli disk, sinir, tendon ve diğer sorunlar – X-ışınları ya da diğer görüntüleme tarama, böyle bir CT (bilgisayarlı tomografi) veya MR (manyetik rezonans görüntüleme) taraması yumuşak durumunun daha iyi bir görünüm elde etmek için kullanılan olabilir Hastanın sırtındaki dokular.
- X-ışınları kemik uyum göstermek ve hasta olup olmadığını sahip olabilir artrit veya kırık kemikler. Kaslar, omurilik, sinirler veya disklerle ilgili problemleri tespit etmek için ideal değildirler.
- MR veya CT taramaları – Bu doku, tendonlar, sinirler, bağlar, kan damarları, kaslar ve kemikler ile herniye diskleri veya sorunları ortaya için iyidir.
- Kemik tarama – kemik taraması kırılgan kemikler (neden olduğu kemik tümörleri veya sıkıştırma kırık tespit edilmesi için kullanılabilir osteoporoz ). Hastaya bir damarın içine bir tracer (bir radyoaktif madde) enjeksiyonu yapılır. Tracer kemiklerde toplar ve doktorun kemik problemlerini özel bir kamerayla tespit etmesine yardımcı olur.
- Elektromiyografi veya EMG – kas cevaben sinirler tarafından üretilen elektrik darbeleri ölçülür. Bu çalışma, fıtıklaşmış bir disk veya spinal stenoz (spinal kanal daralması) ile oluşabilen sinir sıkışmasını doğrulayabilir.
Doktor, enfeksiyon şüphesi varsa, kan testi isteyebilir.
Sırt ağrısı tedavisi
Sırt ağrısı Bel ağrısı Sebepler, Belirtiler ve Tedaviler; Vakaların büyük çoğunluğunda sırt ağrısı tıbbi yardım almadan kendini çözer – sadece özen ve evde tedavi ile. Ağrı genellikle OTC (reçetesiz satılmaktadır, reçetesiz verilmesi gerekmez) ağrı kesici ile giderilebilir. Dinlenme yararlıdır, ancak genellikle birkaç günden fazla sürmemelidir – fazla dinlenme aslında verimsiz olabilir.
Genellikle sırt ağrısı iki gruba ayrılır:
- Akut – sırt ağrısı aniden gelir ve üç aylık bir süre için devam eder.
- Kronik – Ağrı yavaş yavaş daha uzun bir süre içinde gelişir üç aydan fazla süren ve uzun vadeli sorunlara neden olur.
Sırt ağrısı olan hastaların önemli bir yüzdesi, hem acil hem de kronik sırt ağrısı olup olmadığını belirlemelerini zorlaştıran, nadiren daha yoğun ağrılara ve daha az veya daha az sürekli hafif sırt ağrısına maruz kalmaktadır.
Ev tedavileri istenen sonuçları vermez ise, doktor aşağıdaki tavsiye edebilir
İlaç reçete gerekebilir reçetesiz ağrı kesicilere iyi yanıt vermez. Doktor tarafından yakından izlenmesi gerekir.
Sırt ağrısı Bel ağrısı
Fizik Tedavi- Isı, buz, uygulama ultrason ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Ağrı giderek azaldığında, fizyoterapist sırt ve karın kasları için esneklik ve güç egzersizleri yapabilir. Duruş geliştirmeye yönelik teknikler de yardımcı olabilir. Hasta, ağrının ardından bile sırt ağrısının nüksetmesini önlemek için teknikleri düzenli olarak uygulamaya teşvik edilecek.
Kortizon enjeksiyonları – Yukarıda belirtilen tedaviler yeterince etkili değilse ağrı hastanın bacaklarının aşağı ulaşırsa, ya da, kortizon (omurilik etrafında boşluk) epidural boşluğa enjekte edilebilir. Kortizon bir anti-inflamatuvar ilaçtır; Sinir köklerinin etrafındaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olur. The Mayo Clinic’e göre ağrı giderme etkisi altı haftadan kısa sürede azalacak.
Enjeksiyonlar, ağrıya neden olduğu düşünülen alanları uyuşturmak için de kullanılabilir. Botox ( botulizm toksini), bazı erken çalışmalara göre, spazm burkulan kasları felç ağrıyı azaltmak için düşünülmektedir. Bu enjeksiyonlar yaklaşık üç ila dört ay boyunca etkilidir.
Cerrahi
Sırt ağrısı için ameliyat çok nadirdir. Eğer bir hastada fıtıklaşmış bir disk varsa, özellikle kas güçsüzlüğüne neden olabilen kalıcı ağrı ve sinir sıkışması varsa bir seçenek olabilir. Cerrahi işlem örnekleri şunları içerir:
- Füzyon – İki omur arasında da araya yerleştirilmiş bir gitti greft, birleştirilir. Omurlar, metal plakalar, vidalar veya kafesler ile birlikte splintlenmiştir. Ardışık omurgalı vertebrada daha sonra artrit riski vardır.
- Yapay Disk – yapay bir disk takıldığında; Iki omur arasındaki minderin yerine geçer.
- Diskektomi (kısmen bir disk kaldırma) – bu rahatsız edici ya da bir sinir karşı basarak ise bir diskin bir bölümü kaldırılmış olabilir.
- Kısmen omur kaldırarak – bu omurilik veya sinir sıkışmasını ise bir omurun küçük bir bölümü kaldırılmış olabilir.
TCMB (Bilişsel Davranışçı Terapi) – bazı çalışmalara göre, TCMB hastaları, kronik bel ağrısı yönetmenize yardımcı olabilir. Terapi, kişinin hissettiği yolun kısmen şeyleri düşünme biçimine bağlı olduğu ilkesine dayanır. Kendilerini ağrıya farklı bir şekilde tepki vermeye eğitmek için öğretilen insanlar daha az algılanan acıyı yaşayabilir. TCMB, gevşeme tekniklerinin yanı sıra olumlu bir tutum takibi stratejileri de kullanabilir. Çalışmalar, BDT’li hastaların daha aktif hale geldiğini ve egzersiz yaptıklarını ve bu nedenle sırt ağrısı nüksünün düşük olma riskinin bulunduğunu bulmuştur.
Tamamlayıcı terapiler
- Akupunktur Çin kaynaklı, vücutta ince iğneler ve spesifik noktaları girerek oluşur. Akupunktur vücudun doğal ağrı kesicilerinden – endorfinleri – yanı sıra sinir ve kas dokusunu uyarmasına yardımcı olabilir.
Tamamlayıcı tedaviler üzerine yapılan çalışmalara karışık sonuçlar verilmiştir. Bazıları önemli fayda sağlamış, bazıları ise önemli fayda sağlamamıştır. Alternatif terapileri düşünürken, nitelikli ve kayıtlı bir terapist kullanmak önemlidir.
TENS – Kronik (uzun süreli) olan hastalar için popüler bir tedavi sırt ağrısı. TENS makinesi cilde temas eden elektrotlar vasıtasıyla vücuda küçük elektrikli bakliyatlar gönderir. Uzmanlar, TENS’in vücudu endorfin üretmeye teşvik ettiğine inanıyor ve beyne dönen ağrı sinyallerini engelleyebiliyor olabilir. TENS üzerine yapılan çalışmalar karışık sonuçlar verdi; Bazıları hiçbir yarar sağlamadı, bazıları ise bazı hastalar için yararlı olabileceğini belirtti.
Sırt ağrısını önleme
Sırt ağrısı Bel ağrısı Sebepler, Belirtiler ve Tedaviler; Sırt ağrısı geliştirme riskini azaltmaya yönelik adımlar, esas olarak bazı risk faktörlerine değinmekten oluşur.
Egzersiz – Düzenli egzersiz tutmak yanı sıra gücü oluşturmak yardımcı vücut ağırlığı aşağı. Uzmanlar, düşük etkili aerobik faaliyetlerin en iyi olduğunu söylüyor; Gerginlik yaratmayan veya geri püskürten faaliyetler. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce bir sağlık uzmanıyla görüşün.
- Çekirdek-güçlendirme egzersizleri ; Karın ve sırt kaslarını çalıştıran egzersizler, sırtınızı koruyan kasları güçlendirmeye yardımcı olur.
- Esneklik – egzersizleri kalça esneklik geliştirmeyi amaçlayan ve üst bacaklar çok yardımcı olabilir.
Sigara içme – Sigara içenlerin önemli ölçüde daha yüksek bir yüzdesi, aynı yaş, boy ve kilo sigara içmeyenlere göre sırt ağrısı insidansını var.
Vücut ağırlığı – kilolu Eğer sırt ağrısı gelişen büyük risk vardır. Obez ve normal ağırlıklı bireyler arasındaki sırt ağrısı riskindeki fark büyüktür.
Postür ayakta dururken – Bir nötral pelvis konuma sahip olduğundan emin olun. Dik durun, kafa öne bakacak, sırt üstü düz olacak ve ağırlığınızı her iki ayağınızı dengeli bir şekilde dengeleyecek – bacaklarınızı düz tutun. Sırt ağrısı Bel ağrısı Sebepler, Belirtiler ve Tedaviler