Astım ve Sigara
Sigara içmenin sağlığınız için kötü olduğunu ve akciğerlerinize zarar verdiğini hepimiz biliyoruz, oysa araştırmalar bu alışkanlığın astımı daha da kötüleştirebileceğini gösteriyor.
Bazı sigara içenler sigarayı bırakmalarına yardımcı olmak için e-sigaraya yöneldi, ancak artık e-sigara kullanmanın (vaping olarak bilinir) akciğer sağlığına da zararlı olduğuna dair giderek artan bir araştırma grubu var.
Sigara içmenin veya elektronik sigara içmenin doğrudan astıma neden olduğuna dair kesin bir kanıt olmasa da, hem astımı kötüleştirebilir, hem de daha şiddetli ataklar riskinizi artırabilir ve durumu daha zayıf kontrol edebilir.
Vaping ve astım
E-sigaralar, nikotin, tatlandırıcılar ve duman yerine buhar veya aerosol olarak soluduğunuz diğer maddeleri içeren bir çözeltiyi ısıtmak için pille çalışan bir cihaz kullanır. Sigara dumanında bulunan yüzlerce zararlı kimyasalı içermedikleri için sigaradan daha az zararlı olarak kabul edilirler.
Bununla birlikte, elektronik sigara kullanımı nispeten yeni bir teknolojidir ve bilim adamları hala sağlığımız için ne kadar güvenli olduğunu araştırmaktadır. Daha fazla çalışma, vapingin hava yollarındaki iltihabı artırabileceğini ve astım semptomlarını yoğunlaştırabilen ve astım ataklarını tetikleyebilen solunum güçlüklerine neden olabileceğini göstermeye başlıyor.
California Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, elektronik sigara kullanımının astım dahil kronik akciğer hastalığı riskini artırdığını buldu. Göre araştırmae-sigara kullanıcılarının kronik akciğer hastalığına yakalanma olasılığı yaklaşık% 30 artarken, tütün kullananların riski% 160 arttı.
Diğer ABD araştırma buharlaşan lise öğrencilerinin astım krizi riskinin daha yüksek olduğunu ve şiddetli astım semptomları nedeniyle okulu kaçırma olasılıklarının daha yüksek olduğunu bulmuştur.
Vaping astım semptomlarını nasıl tetikler?
Vapingin astım semptomlarını tetiklemesinin nedenleri şunları içerir:
- E-sigaralardaki propilen glikol ve bitkisel gliserin gibi ana kimyasallar artan öksürük, mukus salgıları, göğüste sıkışma ve azalmış akciğer fonksiyonu ile bağlantılı olup, bunların tümü astımı daha da kötüleştirebilir.
- Vaping, akciğerin hava yollarını tahriş ederek astım ataklarını daha olası hale getirebilir.
- Araştırma e-sigaralardaki bazı aromalı katkı maddelerini hava yollarında astımı kötüleştiren hücre hasarına neden olmalarına bağladı.
- Kapsamlı bir ders çalışma 19,000'den fazla e-sigara kullanıcısının arasında, astımı daha da kötüleştirebilecek öksürük ve boğaz kuruluğu gibi yaygın yan etkiler bulundu.
- Vaping, pnömoniye neden olan bakterilerin hava yollarını hizalayan hücrelere yapışmasına ve akciğerlere daha fazla zarar vermesine yardımcı olabilir. Astımı olan insanlar buna karşı savunmasız olabilir.
- Vaping, akciğerin enfeksiyonla savaşma yeteneğini bozarak daha şiddetli astım atakları riskini artırabilir.
İkinci el elektronik sigara kullanımı astımı etkiler mi?
İkinci el vaping - e-sigara kullanan birinin buharını solumak - astımı olan insanlar için de zararlı etkilere sahip olabilir.
A ders çalışma Örneğin, 2019'da yayınlanan bir yayın, ikinci el e-sigara buharına maruz kalan astımlı gençlerin, maruz kalmayanlara kıyasla bir önceki yıl astım krizi geçirdiğini bildirme olasılığının% 27 daha yüksek olduğunu buldu.
Sigara ve astım
Sigara içmek akciğerlere zarar verir, bu nedenle astımınız varsa sigara içmek özellikle risklidir. Tütün dumanında 7,000'den fazla kimyasal var ve en az 250'sinin zararlı olduğu biliniyor. Sigara dumanını soluduğunuzda, bu zararlı maddeler solunum yollarınızı tahriş eder ve zarar verir, bu da sizi astım alevlenmesine daha yatkın hale getirir.
Sigara içmek kansere neden olabilir mi?
Sigara içmenin doğrudan astıma neden olduğunu gösteren hiçbir kanıt yoktur. Bununla birlikte, sigara içme alışkanlığının astımı daha da kötüleştirdiğini gösteren araştırmalar ve anekdot niteliğinde kanıtlar var. Astımı kötüleştirebileceği yollardan bazıları şunlardır:
- Sigara içmek akciğerlerde mukus üretimini tetikleyerek öksürüğe neden olur.
- Tütün dumanındaki kimyasallar akciğer dokusuna zarar verir.
- Tütün dumanındaki partiküller, hava yollarının iç yüzeyini tahriş edip yerleşerek şişmelerine ve daralmalarına neden olur. Bu, hırıltıya ve göğüste sıkışmaya neden olur.
- Tütün dumanı, solunum yollarındaki toz ve mukusu süpüren kirpikler adı verilen küçük tüy benzeri yapılara zarar verir. Bu, solunum yollarında toz ve mukus birikerek astımınızı kötüleştirdiği anlamına gelir.
- Sigaranın neden olduğu akciğer hasarı, astımınızın ilaca daha az duyarlı olmasını sağlar.
İkinci el sigara içmek astımı etkiler mi?
Sigara içmeseniz bile, ikinci el dumana maruz kalmak astımınızı daha da kötüleştirebilir. İkinci el dumanı, için için için yanan bir sigaranın yaydığı duman ile sigara içen kişinin verdiği dumanın bir karışımıdır.
Bunu solumak akciğerlerinizi tahriş ederek öksürüğe, aşırı mukusa, göğüste rahatsızlığa ve astım krizi riskine yol açar. İkinci el dumana risksiz düzeyde maruz kalma yoktur ve az miktarda maruz kalma bile solunum sağlığı için zararlı olabilir.
İkinci el sigarayı şu yollarla önleyebilirsiniz:
- İnsanların evinizde veya arabanızda sigara içmesine izin vermemek - kibarca dışarı çıkmalarını isteyin.
- İnsanlardan kibarca etrafınızda sigara içmemelerini isteyin. Gerekirse astımınız olduğunu ve sigara dumanına maruz kalmanın semptomlarınızı daha da kötüleştirdiğini açıklayın.
Sigara çocuğuma zarar verir mi?
Sigara içen biriyle yaşayan ve ikinci el dumanı soluyan çocukların astım geliştirme ve daha sık ve şiddetli atak geçirme olasılığı daha yüksektir. Bunun nedeni, çocukların akciğerlerinin büyümesini bitirmemiş olması ve daha az gelişmiş hava yollarına, akciğerlere ve bağışıklık sistemlerine sahip olmalarıdır. İkinci el dumana maruz kalmak, bir çocuğun akciğerlerini tahriş edebilir, bu da çocuğun daha fazla mukus üretmesine ve astım semptomlarını kötüleştiren enfeksiyonlara daha yatkın olmasına neden olabilir.
A ders çalışma Cincinnati Üniversitesi'nden de, sigara içen biriyle yaşayan sigara içmeyen ergenlerin nefes darlığı olasılığının daha yüksek olduğunu buldu. Ayrıca egzersiz sırasında veya sonrasında hırıltıya daha yatkındırlar ve geceleri öksürürler.
Sigara içmek doğmamış çocuğuma zarar verebilir mi?
Bir servet var kanıt Hamilelik sırasında sigara içmenin annenin doğmamış çocuğuna zararlı olduğunu göstermek için. Bir anne sigara içtiğinde, doğmamış bebeğini kan dolaşımıyla sigara dumanındaki zararlı kimyasallara maruz bırakır.
Hamileyken sigara içen annelerden doğan çocukların akciğer fonksiyonları zayıf veya gecikmiştir ve astım gelişme riski önemli ölçüde daha yüksektir. Araştırma ayrıca hamileyken sigara içmenin erken doğum ve düşük doğum ağırlığı riskini artırdığını göstermektedir.
Sigarayı ve elektronik sigarayı bırakmaya yardım edin
Astımınız varsa, sigarayı bırakmak semptomlarınız ve genel sağlığınız üzerinde önemli ölçüde olumlu bir etki yaratabilir. Tütün ve vaping ürünlerinde bulunan nikotinin bağımlılık yapıcı yapısı nedeniyle desteksiz bırakmak zor olabilir.
Sigaraları ve e-sigaraları kesmek için ipuçları:
- Sigarayı bırakma konusunda tavsiye ve destek için doktorunuzdan sizi yerel sigarayı bırakma servisine yönlendirmesini isteyin.
- İştahınızı kontrol etmenize yardımcı olması için nikotin yerine koyma yardımcılarını deneyin: bunlar arasında bantlar, sakızlar, pastiller ve ağız ve burun spreyleri bulunur.
- Motive olmanıza ve bağımlılığınızı kontrol etmenin yollarını öğrenmenize yardımcı olacak çevrimiçi hizmetleri veya uygulamaları deneyin.
- Doktorunuz, iştahınızı yönetmenize yardımcı olmak için sigarayı bırakma ilaçları yazabilir.
- Yemek yedikten sonra veya bir içki içerken alışkanlıkla sigara içtiyseniz, bu durumlardan sonra rutininizi değiştirin.
- Bırakma nedenlerinizin bir listesini yapın ve istek duyduğunuzda buna bakın.
- Ailenize ve arkadaşlarınıza destekleri için ayrıldığınızı söyleyin.
- Evinizden, çantanızdan ve arabanızdan tüm sigara, e-sigara ve sigara ürünlerini çıkarın.
- Çıkmak için bir plan yapın - bir tarih belirleyin ve buna bağlı kalın.