Parlak, sağlıklı ve diri görünen bir cilt için nasıl beslenmeliyiz?
Güzel bir cilde sahip olmamız için vücudumuzun vitamin ve minerallerden yüksek besinlerle beslenmesi gerekir. Serbest yağ asitlerinden zengin gıdalarla beslenmemiz gerekir. C vitamininden zengin, antioksidanlardan zengin beslenmemiz gerekir. Bunun için bol koyu renkli sebze ve meyveler tüketmemiz gerekir. Su, cildimizin nemini sağlayan en önemli gıda maddesidir. Bol su tüketmemiz gerekir. Aynı zamanda kuru cilt çabuk yaşlanır. Küçük kırışıklıklar meydana gelir. Üzerinde pullanmalar olur. Enfeksiyonlara da zemin hazırlar.