arkadaşlar hamileliğiniz boyunca tüketmenizde büyük yararı olan bir menüm var size:) mercimek köftesi ve ayran tüketin bol bol.. proteince zengin bakliyattan oluşan mercimek köftesini bol maydanoz roka ve marulla(folik asitce zengin) tüketmeniz ve kalsiyum kaynağı ayran yanında süper gitmez mi!! ama hamişler için harika bir menü umarım bu ikiliyi aşerirsiniz..