Egzersiz parklarındaki aletlerle çalışmadan önce mutlaka ısınma hareketleri yapılmalıdır. Eğer spora başlamadan önce yeteri kadar vücudunuzu ısıtmazsanız özellikle büyük kas gruplarını çalışırken sakatlanmalar yaşayabilirsiniz. Daha fazla bilgi için UZMANTV'yi izleyin...
Sağlıklı Yaşam KanalıHepsini göster
1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar