Yapılan bir araştırmaya göre, günde beş saat veya daha fazlasını TV veya video izleyerek geçiren yetişkinlerin, gece boyunca birden fazla kez idrara çıkma ihtiyacı duyma olasılığının daha yüksek olduğu ileri sürüldü; tıpta bu durum noktüri olarak biliniyor.
Çin’deki Araştırma Detayları
Çin’deki Wenzhou Tıp Üniversitesi’nden araştırmacılar, 20 yaş ve üzeri 13.000’den fazla kişiye ilişkin verileri analiz etti. Katılımcıların neredeyse üçte biri noktüri yaşadığını bildirdi.
TV ve Video İzlemenin Etkisi
Analizler, günde beş veya daha fazla saat TV veya video izleyenlerin, günde bir saatten az izleyenlere kıyasla gece idrara çıkma riskinin yüzde 48 daha yüksek olduğunu ortaya koydu.
Nasıl Uyku Düzenini Etkiliyor?
BİR KERE OLURSA NORMAL
Nöroloji dergisinde yazan araştırmacılar, “Araştırmamız, günde beş saatini TV ve/veya video izleyerek geçiren bireylerin noktüri geliştirme olasılığının önemli ölçüde daha yüksek olduğunu gösterdi.” dedi.
Tedavi ve Öneriler
Sağlık uzmanları, uzun süreli TV ve/veya video izleyen kişiler için, uygun ekran süresi yönetimini teşvik eden davranışsal müdahale önerileri sunabilir. Noktüri için tedavi önerileri arasında kafein, gazlı içecekler ve alkol alımının azaltılması, akşam saatlerinde çok miktarda sıvı içmekten kaçınılması ve özellikle akşam geç saatlerde yüksek proteinli bir beslenme biçiminden kaçınılması yer alıyor.