Obezite, vücutta aşırı derecede yağ dokusu olmasıdır. Görülme sıklığı giderek artan rahatsızlık, küçük yaştaki çocuklarımızda da görülebilmektedir. Ancak erken teşhis ve atılacak doğru adımlarla kolaylıkla üstesinden gelinebilir.
Obezitenin yol açtığı sorunlar
- Çocuklar küçük yaşlardan itibaren dış görünüşlerini önemserler ama dış görünüş obezitenin en büyük sorunu değildir. Asıl zararıobezitenin zemin hazırladığı ağır kronik hastalıklar verir.
- Obezite cilde, kalbe ve damar sistemine zarar verebilecekhastalıklara da yol açabilir.
- Kontrol altına alınmazsa psikolojik ve hormonal sorunlara neden olabilir.
Yetişkinliğe taşınma ihtimali yüksek
- Eğer okul öncesi çağdaçocuğunuzda obezite görüldüyse erişkinliğindeobeziteye yakalanma ihtimaliyüzde 30, okul çağında görüldüyse yüzde 50, ergenlik döneminde görüldüyse bu oranyüzde 80’dir.
Çocuğunuzu obeziteden koruma yöntemleri
- Çocuğunuzun günde 5 porsiyon sebze veya meyve yemesinisağlayın.
- Şekerli içeceklerin, fastfood ve hazır ürünlerin tüketimini kısıtlayın.
- Bol su içirin.
- Süt ve kuruyemiş gibi sağlıklı ara öğünler oluşturun.
- Televizyon ve bilgisayar başında 2 saatten fazla zaman geçirmemesini sağlayın.
- Günde en az1 saat egzersiz yapmaya teşvik edin.