We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Bol miktarda vitamin ve düşük kalori sağlar: 100 g yenilebilir parça başına sadece 18 ve çok fazla su içerir. Ayrıca, teşekkürler lactucarium, onu oluşturan maddelerden biri, sinir sistemi üzerindeki sakinleştirici gücü uykuyu kolaylaştırır. Marul ve şirket herhangi bir salatada en çok kullanılanlardır.
Marul çeşitleri
Çok var ama onları daha iyi tanımak için piyasadaki en popüler olanı seçtik.
Sert Yaprak Marullar:
Marul ROmana. İspanyol çeşididir ve en besleyici, popüler ve ekonomiktir. Olarak bilinir eşek kulağı, çünkü yaprakları uzun ve biraz gevşek. Mini bir versiyonu var: Tudela tomurcukları.
Escarole. Çok özel bir lezzet ile hafif acı ve baharatlı. Kıvırcık yaprakları ve yeşil-sarı renk. Fındık ve narenciye ile iyi uyum sağlar.
Kırmızı hindiba Ayrıca denir radicchio Ve bu acı marul İtalya'dan geliyor. Antioksidan gücü ve sindirim özellikleri sayesinde,
Sağlıklı diyetlere dahildir. Güveç alabilirsin.
H marulhassas göz:
Meşe Marul Marulun rengine bağlıdır, beyaz veya kırmızı meşe olarak bilinir. İlk durumda, tamamen yeşildir ve ikincisinde kahverengiye dönüşen koyu mor bir renk tonu vardır. Dalgalı yaprakları, adını taşıdıkları ağacın yapraklarını hatırlar. Doku yumuşak ve gevrek ve tadı, tatlı bir nokta. İdeal olarak, salatalar için daha sert ve acı diğer çeşitlerle karıştırın. Pansumanlar, taze peynirler, meyveler ve yumuşak salata sosu sizin için iyidir.
Trocadero. Fransız maruludur. İhale yaprakları ve hassas lezzet, tereyağı ve yumuşak doku. Hafif pansumanlar size uygundur. Her şeyle birleşir.
Roka. Birçok besin maddesi vardır: alımı sindirimi artırır ve kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Acı bir dokunuşla, diğer çeşitlerle daha iyi karıştırılır.İlgili içerik 6 Haftalık süper taze salatalar 🥗
Canon'un. Belirli bir ceviz tadı olan küçük yapraklar. Demir ve C vitamini bakımından zengindirler. Dokuları herhangi bir tarife eşlik eder. Salatalarda, güçlü lezzetler ve fındıklarla iyi giderler. Onları son anda eklemelisin, böylece yumuşamazlar.
INFO. Marul antioksidanlar içerir ve sıvıları ortadan kaldırmaya yardımcı olan etkili bir diüretik olarak kabul edilir.
İlgili içerik Thermomix ile yapılan 4 salata
Marul nasıl tutulur
Buzdolabı çekmecesinde, daha az soğuk bölgede.
Yıkamayın: tüketmeye gitmek gibi yaprakları yırtıp, emmek değil, musluk altında koymak. Sonra, emici kağıt ile santrifüj veya kurulayın.
İhtiyacınız olan: Marul SantrifüjleriMutfak El Sanatları Santrifüj marul süzgeç amazon.es 18,78 € Satın al
Marul içinkırışıklık marul Santrifüj Oxo Good Grips amazon.es 53.04 € Satın al
Paslanmaz çelik
5 litre kapasiteli.Süzgeç marul Santrifüj salatası Twinzee amazon.es 29,90 € Satın al
Çekme saplı.
Salatalar için en iyi ev yapımı soslar
Temel bir salata sosu ve yanılmaz: 3 birim yağ için 1 birim sirke artı tuz ve karabiber.İlgili içerik Salata için mükemmel çiftler
Sosu bir kenara koyun. İlk olarak, sirke ve tuz. Kapaklı bir cam kavanoza karıştırın ve sallayın. Sonra yağ. Tekneyi tekrar hareket ettirin.
Yağ: sızma zeytin. Çok sayıda sebze (domates, soğan, salatalık, vb.) İle taze salatalar için, taze bir lezzet ile resimsel bir çeşitlilik daha iyi seçin. Meyve ve salata salataları için tatlı notalarla bir arbequina seçin.İlgili içerik Zeytinyağı ... ve şirket
Sirke: şarap, Jeréz, elma, balzamik, limon suyu ...İlgili içerik Sirke: bu şekilde evlenirler
baharat: fesleğen, maydanoz, nane, dereotu ve kekik gibi otlar. Ayrıca sarımsak ve arpacık soğanı ve doğranmış frenk soğanı.
Fındık: borular, fındık ... Dijon hardalı ve bal, lezzet katar ve pansumanı emülsiyon haline getirir ve yumuşatır.İlgili içerik Meyve İLE Lezzetli salatalar Cesaret! 15 yaz salatası Ve bunlar en şık salatalar ...