Normal koşu bandı bisiklet birde tek las grubu çalışıyorum bir günde birer gün aralıklarla gidiyorum yurtta kaldığım için hergün et tavuk falan yiyemiyorum ton balığı alıyorum spordan bir saat sonra onu yiyorum protein tozu kullansammı sizce gerek varmıdır?
En İyi Erkek Görüşü
bence yok o kadar kaslı olmana gerek yok. özellikle spordan sonra süt yoğurt gibi şeylerden ye0