Güne Yeşil Elma Yiyerek Başlamanın Faydası
Güne Yeşil Elma Yiyerek Başlamanın Faydası…!
➤ Her sabah güne yeşil elma ile başlamanın hayatımıza etkisi: Yeşil elma sindirim bozukluklarına iyi gelmesiyle bilinir. Ayrıca glikoz seviyelerinizi düzenleyici ve iştahınızı iyileştirici özelliklere de sahiptir.
➤ Aç karnına yeşil elma yemek yaşamsal belirtilerinizi günden güne kontrol altında tutmanızı sağlar.
Yeşil elma batı diyetlerinde flavonoidlerin başlıca kaynaklarından biridir ve C vitamini açısından zengindir. Çoğu elma türünde bulunan flavonoidler siyandin ve epikateşindir. Bu flavonoidler ve C vitamini antioksidan görevi görürler ve hücrelerinize zarar veren serbest radikalleri yok ederler. Yeşil elmayı aç karnına yemenin avantajı onun vücudunuza günün başlangıcında bu serbest radikallerle mücadele etme yeteneğini kazandırmasıdır. Bu, sağlıklı hücrelerin üretimine yardımcı olur ve kronik hastalık riskini azaltır. Yeşil elma kalp hastalıklarının, kalp-damar sorunlarının ve diyabetin en iyi düşmanıdır.
Aç karnına günde bir elma yemek ayrıca kilo vermek isteyenlere de yardımcı olur. Elma çok az kalori içerir (bir elmada yaklaşık 80 kalori vardır) ve bolca lif içerir. Böylece elma yediğinizde sabahki açlığın üstesinden gelebilirsiniz.