Depresyon bizi çeşitli şekillerde ziyaret edebilir
Depresyon tek bir biçimde gelmiyor. Her şeye rağmen depresyon türleri Düşük ruh hali, eskiden eğlenceli aktivitelere ilgi duymama ve umutsuzluk veya duygusal uyuşukluk gibi özellikleri paylaşırsa, bu durumun farklı varyantlarına sahip kişiler semptomları arasında önemli farklılıklar görebilir.
İşte yedi yaygın depresyon türünün belirleyici özellikleri.
1. Büyük depresyon
Büyük depresyon veya majör depresif bozukluk (MDB), çoğu insanın 'depresyon' kelimesini duyduklarında düşündüğü şeydir. Bu, en yaygın depresyon türlerinden biridir; Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkinlerin yaklaşık yüzde 7'si herhangi bir zamanda bir dereceye kadar MDD'den muzdariptir.
Büyük depresyon, aktivitelerden zevk alma, değersizlik veya suçluluk duygusu, uyku güçlüğü, kilo verme veya alma, konsantrasyon güçlüğü ve ciddi vakalarda intihar düşüncelerini içerir.
Bazı insanlar bazı semptomları gösterebilir ancak diğerlerini göstermeyebilir ve farklı semptomlar, farklı hastalarda daha belirgin olabilir.
Majör depresyon teşhisi konması için, en az iki hafta boyunca hemen hemen her gün semptomlar yaşamış olmalısınız. Majör depresyon genellikle antidepresanlar, konuşma terapisi veya her ikisiyle tedavi edilir.
2. Distimi
Kalıcı depresif bozukluk olarak da bilinen distimi, iki yıl veya daha uzun süren depresyondur. Distimi semptomları majör depresyona benzer, ancak daha hafif olma eğilimindedirler. Distimi hastaları çoğu zaman düşük ruh halinden muzdarip olabilir, kronik olarak yorgun hissedebilir, uyku ve iştah sorunları yaşayabilir veya özgüvenleri zayıf olabilir.
Distimi genellikle yaşamın erken dönemlerinde başlar. Bu nedenle, birçok insan buna sahip olduklarını fark etmiyor ve tedavi istemiyor. Bununla birlikte, distimi genellikle konuşma terapisine ve antidepresanlara iyi yanıt verir. Tedavi edilmezse, distimi majör depresif bozukluğa dönüşebilir.
3. Mevsimsel duygudurum bozukluğu
Mevsimsel duygudurum bozukluğu (SAD), sonbahar ve kış aylarında doğal güneş ışığı eksikliğinden kaynaklanan bir depresyon türüdür. Daha yüksek enlemlerde yaşayan insanların ekvatora daha yakın yaşayanlara göre SAD geliştirmesi daha olasıdır.
SAD semptomları, majör depresyon belirtilerini yansıtır ve üzüntü, uyuşukluk veya yorgunluk, sinirlilik duyguları, konsantre olma ve karar verme güçlüğü ve kilo değişiklikleri içerir.
Mevsimsel duygudurum bozukluğu genellikle sonbahar aylarında başlar ve ilkbahar aylarında doğal olarak geçer. Kış aylarında, özellikle tatil günlerinde insanların hediye satın alma , SAD'li insanlar genellikle günde 30 dakika güneş ışığını taklit eden bir ışık kutusunun önünde oturmayı içeren ışık terapisi ararlar. Hastaların yaklaşık yarısı için ışık terapisi etkisizdir. Bu durumlarda konuşma terapisi ve ilaçlar biraz rahatlama sağlayabilir.
4. Bipolar bozukluk
Manik depresyon olarak da bilinen bipolar bozukluk, değişen yüksek ruh hali (mani) ve depresyon dönemlerini içerir. Manik evrelerde, bipolar bozukluğu olan kişiler heyecanlanabilirlik, yüksek enerji, hızlı zihin ve riskli davranışlarda bulunmak için güçlü bir istek yaşayabilir.
Manik dönem geçiren biri, konuşmayı kesemeyeceğini veya uyuması gerekmediğini hissedebilir. Düşünmeden hareket edebilirler, bazen kendilerini veya başkalarını tehlikeye atabilirler.
Sonunda, manik bir evre depresif bir aşamaya geri döner. Bipolar bozukluğun depresif aşaması, aktivitelere katılma arzusunun kaybı, uyuşukluk, kilo değişiklikleri ve umutsuzluk duyguları gibi semptomlarla birlikte majör depresyona benzer.
Mani ve depresyon arasında geçiş yapmak için geçen süre kişiden kişiye değişir. Bazı insanlar birkaç hafta içinde ikisi arasında geçiş yapar. Diğerleri manik veya depresif bir durumda üç ila altı ay geçirebilir. Bipolar bozukluk genellikle duygudurum düzenleyicilerle tedavi edilir.
5 Doğum sonrası depresyon
Kadınların yüzde 15'inin doğum yaptıktan sonra doğum sonrası depresyon geliştirdiği tahmin edilmektedir. Bu tür depresyon, yeni doğmuş bir bebeğe sahip olmanın duygusal etkileri ve doğumdan sonra meydana gelen hormonal değişiklikler dahil olmak üzere karmaşık bir faktör kombinasyonundan kaynaklanabilir.
Doğum sonrası depresyon, şiddetli anksiyete, yetersizlik veya kontrolden çıkma, duygudurum dalgalanmaları, ağlama veya suçluluk ve değersizlik duyguları gibi semptomlara neden olabilir.
Doğum sonrası depresyon, yeni bir annenin bebeğine bağlanma kapasitesini azaltabilir, bu nedenle mümkün olan en kısa sürede tedaviye başvurmak çok önemlidir. Psikoterapi ve antidepresanlar doğum sonrası depresyonu hafifletmeye yardımcı olabilir.
6. Atipik depresyon
Atipik depresyon, majör depresif bozukluğun bir alt kategorisi olarak kabul edilir. Atipik depresyonu olanlar genellikle MDB semptomlarını yaşarken, aynı zamanda olumlu deneyimlerden sonra ruh halinde bir iyileşme de yaşayabilirler, bu genellikle “tipik” MDB'ye sahip kişilerde gerçekleşmez.
Atipik depresyon genellikle uzuvlarda ağırlık hissi, baş ağrısı veya kilo değişiklikleri gibi fiziksel semptomlara neden olur. Psikoterapi ve ilaç hem atipik depresyon tedavisinde kullanılır.
7. Premenstrüel disforik bozukluk
Premenstrüel disforik bozukluk, PMS'ye benzer, ancak semptomları daha şiddetli ve zayıflatıcıdır. PMS gibi, adet öncesi disforik bozukluk da adet döngüsünün ikinci yarısında kadınları etkiler.
Bu durum, majör depresyona benzer semptomlara neden olabilir. Hastalar düşük ruh hali veya ruh hali değişimleri, umutsuzluk duyguları, yorgunluk, sinirlilik ve endişe yaşayabilir.
Premenstrüel disforik bozukluk, bir kadının ilişkilerini ve bir işte kalma becerisini etkileyecek kadar şiddetli olabilir. Bu durum antidepresanlar, konuşma terapisi veya hormonal kontraseptiflerle tedavi edilebilir.
Herhangi bir depresyon türü, bir kişinin günlük sorumluluklarını yerine getirme yeteneği üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Kendinizin veya sevdiğiniz birinin bir tür depresyon geçirebileceğini düşünüyorsanız, tıp doktorunuzdan veya terapistinizden randevu almaktan çekinmeyin.
Depresyon nadiren kendiliğinden geçer, ancak tedavi edilebilir. Psikoterapi, ilaç tedavisi veya ikisinin kombinasyonu genellikle depresyonu başarılı bir şekilde tedavi edebilir. Ayrıca, düzenli egzersiz farklı kuvvet antrenmanı biçimleri de dahil olmak üzere, depresyon semptomlarını iyileştirmede yararlı bulunmuştur.