Düz bir karın istiyorsanız bel çevresindeki depo alanındaki yağları eritmeniz gerekir ve bu öyle çok kolay değildir.
Birçok hastalık için bir risk faktörü olmasının yanı sıra, aşırı karın yağı sizi şişkin hissetmenize ve cesaretinizin kırılmasına neden olabilir.
Neyse ki, birkaç stratejinin özellikle düz bir karın elde etmede etkili olduğu gösterilmiştir.
Düz bir karına sahip olmayı hayal ediyorsanız, bu makale tam ihtiyacınız olan şey olabilir. Düz bir karın hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacak 30 bilim destekli yöntem.
Düz bir karın elde etmek kolay olmayacak ancak karar verdiyseniz; bu yöntemlerden bir kaçı mutlaka düz bir karın elde etmenizi sağlayacaktır