Detoksa Hazırlık
Detoks için nasıl hazırlanmalısınız
Detoksa hazırlanmanın en iyi yolu detoks öncesi birkaç gün işlenmiş gıda, hayvansal protein, şeker, tuz, alkol, nikotin ve kafein tüketmemektir. Böylece detoksun yan etkilerini minimuma indirip, programdan daha iyi faydalanırsınız. Vücudu toksinlerden arındırdığından, detoks programının baş ağrısı ve bulantı gibi yan etkileri olabilir ama detoksun ikinci gününden sonra genelde çok daha iyi hissedeceksinizdir.
Detoks sırasında neler yapılmalıdır
Juice detoks gününüz bir bardak limonlu su içerek başlar ve özel hazırlanmış sebze suları içilerek devam eder. Gün içinde özel hazırlanmış juice'lar belirli aralıklar ile tüketilir. Vücudun bütün gece (12 saat) kadar dinlenmesi için, en son juice en geç 19 gibi tüketilmelidir. Detoks sırasında bol bol su içilmelidir.