Hem sağlık açısından faydalarıyla hem de salataların olmazsa olmazı marulun faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir? İşte, marul hakkında bilinmeyenler…
Marulun Faydaları Nelerdir?
- Marul, sofraların vazgeçilmez yeşilliklerinden birisidir. Çiğ olarak tüketilen marul, bazı ülkelerde turşu halinde ya da pişirilerek tercih edilmektedir.
- Salatalarda, diyet listelerinde ve birçok menüde tercih edilmesiyle mutfaklarda geniş bir yere sahiptir.
- Kalp ve damar sağlığı için oldukça faydalı bir besindir. Kan dolaşımını hızlandırır ve hipertansiyonu engeller.
- İçerdiği C ve E vitaminleri sayesinde ciltteki ölü hücrelerin vücuttan atılmasını sağlar. Hücre yenilenmesine yardımcı olur. Ayrıca yaşlanma belirtilerini azaltır.
- Saç köklerini besler ve uzatır. Saçların daha gür ve canlı görünmesini sağlar.
- Kanser önleyici etki gösterir.
- Antienflamatuar özelliktedir. Vücutta iltihap oluşumunu engeller.
- Şizofreni ve alzheimer gibi nörotik hastalıkların etkisini azaltır.
- Uyku problemlerini giderir.