Eşinizle aynı anda uyanıp aynı anda mı uyuyorsunuz?
Uykuya dalma anında kolumuzun ve bacağımızın neden istem dışı hareket ettiğini merak ettiniz mi? Psikolog Tom Stafford açıklıyor.
Uykuyla ilgili bilimsel araştırmalar bazen kafa karıştırıcı olabiliyor.
Uyuyamıyorsanız, uykusuzsanız sebebi çok fazla telefon ve tabletle vakit geçirmeniz olabilir.
Uyku problemine karşı ne yapmalı? İdeal uyku süresi nedir? Rahat bir uykunun püf noktaları nelerdir?
Az uyku birçok nedenle ölüme yol açabilir, erken ölüm habercisi olabilir. İyi bir uyku için 5 adımınız var!
İşte iyi bir uyku için sevişmekten, bitter çikolataya 10 altın öneri...
Çalışma hayatı insanlar için oldukça stresli geçen zamanlardan oluşuyor. Bu zamanları daha da zor hale sokan bir durum var: Uykusuzluk.
Uykudan fedakarlık sağlığı bozuyor. Daha az uyumak mümkün mü?
Günlük kaç saat uyumalı? Bebekler, çocuklar, yetişkinker günde kaç saat uyumalı?
Sabah mutsuzluğunun pek çok nedeni var. Bunlardan ikisi çok ama çok önemli
Uyku hakkında ne kadar bilgiye sahibiz? Uyku hayatlarımızı, sağlığımızı, ruh halimizi hatta ömrün uzunluğunu nasıl etkiliyor?
Gece uykusunda hastanın, gündüzleri ise başkalarının canına kasteden uyku apnesi kışın daha şiddetli ve tehlikeli oluyor.
Sürekli kabus mu görüyor sunuz? Kabusların sebebi fazla uyumak olabilir.
Uykusuzluğu, uyku probleminizi hafife almayın! Uykuya dalamama “kaygı”, erken uyanma “depresyon” habercisi olabilir.
Beyin 11 gün uykusuzluğa nasıl dayanıyor? 11 gün uyumadan durabilir misiniz?