Tıp araştırmacıları tarih boyunca “Gençlik Çeşmesi” ni bulmaya çalışıyorlar ve bugün nasıl yaşlanmaya karşı nasıl savaşabiliceğimizi ve yaşlanmanın daha çarpıcı etkilerinden bazılarını önemli ölçüde yavaşlatmaya karar vermeden önce buna hiç olmadığı kadar yakın olabiliriz.
Türk araştırmacılar, kanlarında daha fazla magnezyum seviyesi olan 65 yaş üstü erkeklerin de hem IGF-I hem de testosteron konsantrasyonlarında daha yüksek olduğunu bulmuşlardır. Araştırmacılar bu testi dört yıldan fazla bir süredir, 65 yaş üstü 400’ün üzerinde erkeği içeren bir testte sürdürüyorlar ve bulgular şu anda hakem denetimi sürecinden geçiyor.
Araştırmacılar, magnezyum ve testosteron arasındaki bağlantıyı araştırmaya başladıklarında, geleneksel modern diyetin, sadece 100 yıl önce bile yedikleri diyet türüyle karşılaştırıldığında ne kadar farklı olduğunu araştırmaya başladılar.
Günümüzün modern insanının önemli ölçüde daha az sebze, daha az fındık ve hemen hemen hiç fasulye ve tahıl içermeyen (en azından atalarımızın yediklerine kıyasla) kabul ederek, diyet takviyesi ya da diyet değişiklikleri ile yüksek magnezyum seviyelerinin gerçekten testosteron oluşumunda etkili olup olmayacağına bakmaya başladılar.
Bu test protokolündeki erkeklere her gün bir gram magnezyum sülfat verildi ve erkeklerin ZMA (piyasada çinko ve magnezyum ile verilen bir supplement) olarak bilinen popüler bir takviyeden faydalandıkları bir paralel test yapıldı.
Bu 400 kişilik test protokolünde oldukça inanılmaz sonuçlar görmek uzun sürmedi ve Türkiye’deki bu araştırmacıların bulguları, İtalya’dan gelen bilim adamları ve araştırmacılar, yaptıkları bir testte aynı tür bulgulara rastladıklarında daha fazla teyit edildi.
Sadece bu değil, aynı zamanda araştırmacılar magnezyum ile bu adamlar tarafından üretilen toplam doğal testosteron miktarı (ve üretebildikleri IGF-I seviyeleri) arasındaki ilişkinin küçük olduğunu buldular. Bu rakamlar istatistiksel olarak şaşırtıcıydı ve araştırmacıların raporlarını ilk sırada yer almayı umduklarından biraz daha erken yayınlamasına neden oldu.
Açıkçası, magnezyumun genel testosteron ve IGF-I üretimini insan vücudunda nasıl etkilediğini tam olarak anlamak için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir. Ancak şu anda tıp topluluğundaki insanlar – ve özellikle de fitness topluluğundaki insanlar – magnezyum takviyesinin ya da magnezyum alımını arttırmak için diyet değişikliklerinin yaşlanmaya karşı önlem, daha fazla kas kütlesi oluşturmak ve daha uzun ve sağlık yaşamak için kullanmaktadır.