Anne sütünü ne sıklıkla sağmalısınız?
Anne sütü sağmak, başkası bebeğinizi beslerken sizin emzirmeye devam etmenizi sağlar. Her memeden yaklaşık 15 dakika süt sağmalısınız.
İster işe dönüyor olun, ister bebeğinizden birkaç saat uzakta olmanız gerekiyorsa, anne sütü sağmak, bebeğinizi başka biri beslerken emzirmeye devam etmenizi sağlar.
Pompalama karmaşık görünebilir, ancak sizin ve bebeğiniz için işe yarayan etkili bir rutin oluşturabilirsiniz.
Ne sıklıkta pompalamanız gerektiği, ne kadar süre pompaladığınıza bağlıdır' bebeğinizden uzakta olacak. Bebeğinizin emzirdiği kadar sık pompalayın. Yeni doğanlar için bu her 2 ila 3 saatte bir olabilir. Daha büyük bebekler emzirme seansları arasında daha uzun sürebilir. Siz yokken bebeğinizin yediklerine ayak uyduracak kadar süt üretmiyorsanız, başka bir pompalama seansı ekleyin.
Sütleri her memeden yaklaşık 15 dakika pompalayın. Bu göğüslerinizi boşaltacaktır. Tek bir pompa kullanıyorsanız, pompalama yaklaşık 30 dakika sürecektir.
Çift pompa bu süreyi yarıya indirebilir, bu nedenle geri dönerseniz değerli bir yatırım olabilir. tam zamanlı çalışmak.
En iyi göğüs pompası türü hangisidir?
İki ana göğüs pompası tipi vardır. Sizin için en iyi pompa, ne sıklıkla kullandığınıza bağlıdır.
Manuel Pompalar
Manuel pompalar küçüktür ve elde taşınır. Emme oluşturmak için bir kolu veya kolu sıkarsınız. Bazı manuel pompalar, emme oluşturmak için bisiklet kornasına benzer bir ampul kullanır. Ancak bunların temizlenmesi zordur ve tavsiye edilmez.
Manuel pompalar, yalnızca bazen pompalarsanız ve en ucuz seçeneği satın almak istiyorsanız iyidir. Ancak pompalanması en uzun sürer ve kullanımı en zor olanlardır.
Elektrikli Pompalar
Elektrikli pompalar emiş oluşturmak için motorlu pompa kullanır. Pille çalışırlar veya kabloludurlar. Düzenli olarak pompalayacaksanız, elektrikli pompa tercih edilir. Otomatiktirler ve daha verimlidirler.
Ancak elektrikli pompalar pahalıdır – 150 ila 300 dolar civarındadır. Bazı durumlarda sigortanız tarafından karşılanabilir.
Çift elektrikli pompa her iki memeyi birden sağar ve pompalama sürenizi kısaltır.
)Hastane Tipi Pompalar
Tüketici pompalarından farklı dizayn edilmiş hastane tipi pompaları kiralayabilirsiniz. Süt mekanik parçalara akabileceğinden tüketici pompalarını paylaşmamalısınız. Hastane sınıfı pompalar kapalı sistemlerdir ve birden fazla kişi tarafından kullanılmak üzere tasarlanmıştır.
Etkili pompalama nasıl yapılır
Pompalamak emzirmekten daha zor olabilir çünkü bebeğiniz sizin aşağı inme refleksinizi uyarmak için orada değildir. Bu, bebeğiniz meme uçlarınızı uyardığında ve vücudunuzun süt kanallarınıza süt püskürten hormonları salmasına neden olduğunda olur.
Stres, hüsran ve utanma, düşme refleksinize müdahale eder. pompalamayı zorlaştırır. Süt pompalamayı kolaylaştırmak için şunları yapmalısınız:
- Süt sağmak için sessiz ve rahat bir yer bulun
Ne kadar süt ürettiğiniz konusunda endişelenmeyin
Sağılan anne sütünün güvenli bir şekilde saklanması
Sütünüzün taze ve güvenli kalması için doğru şekilde saklandığından emin olun. Aşağıdakileri yapın:
- Anne sütünü saklama poşetlerinde veya gıdaya uygun plastik veya cam kaplarda saklayın
Süt saklamayın Sıcaklık değişimlerinden bozulabileceğinden buzdolabınızın veya derin dondurucunuzun kapısına koyun
4 gün içinde kullanmayacaksanız sütü hemen dondurun
Taze pompalanan süt oda sıcaklığında 4 saat, buzdolabında 4 gün, derin dondurucuda 6 ile 12 ay arasında saklanabilir. . Ayrıca seyahat halindeyken 24 saate kadar yalıtımlı bir soğutucuda saklanabilir.
Saklanan anne sütünün çözülmesi ve kullanılması
Süt kaynağınızı güvenli bir şekilde çözdürmek ve kullanmak için aşağıdaki yönergeleri izleyerek bebeğinizin sakladığınız anne sütünün tüm faydalarından yararlandığından emin olun:
Sütünüz çözüldükten sonra oda sıcaklığında 1 gün saklanabilir. 2 saate kadar veya buzdolabında 24 saate kadar
Önce en eski sütü kullanın
ayrılmış olabilecek yağlı kısımları karıştırmak için süt
buzdolabına koyun
SLAYT GÖSTERİSİ
Pare Rehber: Çocuklar için Sağlıklı Beslenme
Slayt Gösterisine Bakın
19/8/2021
Referanslar Tıbbi İnceleme
?KAYNAKLAR:
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC): ” Anne Sütünün Uygun Saklanması ve Hazırlanması”, “Anne Sütünün Pompalanması.”
KidsHealth: “Emzirmeyle İlgili SSS: Sağma.”
La Leche League International: “Süt Pompalama.”
ABD Gıda ve İlaç Dairesi: “Göğüs Pompası Türleri.”
WIC Emzirme Desteği: “Anne Sütünün Saklanması ve Çözülmesi.”