Uzmanlar göre, kafein almak için en iyi yollar.
Yaz ile ilgili en iyi şeylerden biri de, buz kıranızı dondurmadan buzlu kahve içebileceğiniz gerçeğidir. Yıllar önce, soğuk demleme fikrinizi almak için en yakın gurme kahve dükkanına gitmeliydin, ama artık değil. Şimdi, ellerinizi yasal soğuk bira ve buzlu kahvelere götürmek her zamankinden daha kolay, çünkü ülkenin dört bir yanından gelen popüler markalar yerel süpermarkette şişenin yanında satıyorlar. Temel olarak, Stumptown veya Blue Bottle gibi uzun ve uzun hatlarda beklemek zorunda kalmadan, Stumptown veya Blue Bottle gibi ünlü kahve makinelerinin buzlu ikramlarının tadını çıkarabilirsiniz.
Piyasada o kadar çok buzlu kahve var ki, artık hangisinin kapmaya değer olduğu her zaman net değil. Lezzetli Denge Beslenme'nin sahibi olan MS, RD, Lindsey Pine, tatlandırılan şekerli buzlu kahvelerin genellikle kendinize ekleyebileceğinizden daha fazla şeker içerdiğini söyler. Bu nedenle, şekersiz versiyonlarla yapışmayı daha iyi hale getirebilirsiniz (ve eğer siz de çok eğimli). Amy Gorin Nutrition'ın sahibi olan RID, Amy Gorin, süt içeren şişelenmiş veya konserve buzlu kahvenin iyi bir seçenek olabileceğine işaret ediyor, çünkü süt, acıyı keserken biraz protein katıyor. Ayrıca, kafein içeriğinin akılda tutulması gereken bir şey olduğunu söylüyor. “Günlük kafein alımınızı günde 400 miligramdan fazla tutmayı amaçlamak istersiniz” diyor ve ekliyor: “Bu, soğuk demleme kahve ile çok hızlı bir şekilde toplanabilir!” 8 onsluk bir fincan kahvenin genellikle 95 miligramlık bir kafein vardır, fakat çok fazla soğuk demleme suyla seyreltilmesi gereken konsantre bir biçimde satılır. Etiketleri okuduğunuzdan ve kazara düşündüğünüzden daha fazla kafein aldığınızdan emin olun.
Kayıtlı diyetisyenler buzlu kahvenin bütün iç ve dış mekanlarını bilir, çünkü onlar da bizim yaptığımız kadar severler. Bu 10 mağaza satın alma seçeneği, soğuk kaldığında güvendikleri ve ateşlendiklerinde enerjilendikleridir.
1 10
Mavi şişe soğuk demlemek
Abbey's Kitchen'da yer alan Abbey Sharp, diyetisyen ve blog yazarı, Blue Bottle mağazalarının yakınında yaşayan insanları her zaman çok soğuktan çok severdi, ama artık zorunda değil. Bu soğuk demleme kutularını Whole Foods veya Safeway'de bulabilir veya çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz. İçindeki demleme basitçe suya batırılmış kahve çekirdeklerinden yapılır ve konsantre değildir, bu yüzden onu sulandırmaya bile gerek yoktur. Sadece çatla ve keyfini çıkar.
2 10
Rise Demleme A.Ş. Nitro Soğuk Demleme Kahve
Geleneksel bir soğuk demleme ile nitro soğuk demleme arasındaki farkın hepsi basınç altındadır. İkincisi basınçlıdır, bu köpüklü bir kafa verir ve onu daha çekici bir hale getirir. Gorin, krema yapmadan doğal kremalı bir tada sahip olduğunu sever, ancak her biri 200 miligram kafein içerdiğinden kaç içki içtiğinize dikkat edin - günlük tavsiye sınırının yarısı.
3 10
Şanslı Jack Old School Nitro Soğuk Demiryolu
Gorin, “Bunun için malzemeler listesinin çok kısa olmasını seviyorum” diyor. Aynısı Lucky Jack'in diğer kahve ürünleri için de geçerlidir. Hepsi tamamen kahve ve su ya da şeker kamışı ya da Stevia gibi yapay tatlandırıcılar ile hafifçe tatlandırılır.
4 10
La Colombe Taslak Latte
Pine, "Buzlu bir latte havasındaysanız, La Colombe'un taslak latte'si herhangi bir şeker eklenmeden lezzetli ve kremsidir, " diye açıklıyor Pine. "Bir kutudan 7 gram protein bile alacaksın. Bir kahveye kahve içmek istersem, bu benim aldığım şey."
5 10
Stumptown Soğuk Demlemek Kahve
Pine, bu kahvede şeker olmasa bile, demlenmesinden dolayı doğal olarak daha tatlı bir tada sahip olduğunu söylüyor. “Sadece biraz tatlıya ihtiyacınız varsa mükemmel, ama şekeri istemiyorsanız, ” diye açıklıyor.
6 10
Grady'nin New Orleans Tarzı Soğuk Demlemek Konsantresi
New Orleans tarzı kahve, kahve çekirdekleri ve hindibadan yapılır, bu da son ürünü bir dünyevi, ceviz aroması haline getirir. Bu sürüm konsantre olduğu için Gorin, şişeyi doğru şekilde seyreltmek için şişe üzerindeki talimatları takip etmek istediğinizi bildiriyor. Aksi halde çok kafeinli olabilirsiniz.
7 10
Starbucks Soğuk Demiryolu
Sharp'a göre, bu soğuk demleme ile ilgili en iyi şey neredeyse tüm süpermarketlerde mevcut olmasıdır - Walmart, Target, Whole Foods, adını verin. Önceden paketlenmiş ünlü Starbucks seçeneklerinin aksine, bu sadece su ve kahve ile üretilmiştir.
8 10
Saf Siyah Soğuk Demleme Kahve
Bu saf soğuk demlemeye ek olarak, Pine aynı zamanda Califia'nın şekerli seçeneklerine de sahiptir, çünkü en çok şekerli kahve ürünlerinden daha az şekere sahip olduklarını söyler - sadece 12 onsluk porsiyon başına yaklaşık 7 gram.
9 10
Bukalemun siyah kahve keyfini çıkarmaya hazır
"Siyah kahve tiryakisi olarak kendim" diyor Pine, "Chameleon'un soğuk demeti kalitesi fantastik." Ayrıca organik, eterik kaynaklı çekirdeklerden yapılmasını ve herhangi bir şeker eklenmeden ince bir tatlılığa sahip olmasından da hoşlanıyor.
10 10
Trader Joe'nun Cold Brew Kahve Konsantresi
Bu Trader Joe'nun ürünü ile paranız için çok fazla patlama var, çünkü süper konsantre. Şişenin arka tarafındaki talimatlara uyunuz, bu da size bir kısım kahve konsantresini iki parça süt veya su ile birleştirmenizi söyler.