09:30 kahvaltı ama yeşil çayımı unuttum evden çıkarken
11:00 ara öğünümün yanında yeşil çay
15:00 bir kase bamya çorbası ve fasulye - ama fasulyemin çok büyük bir kısmına ortakçı çıktı- ha bir de diet cola içtim. Mutluyum.
2 porsiyon meyvemi yiyemedim. Şartlar müsait olmadı :)
19:30 hindi döner, bulgur pilavı, közlenmiş kırmızı biber -hazır-
Su az içmişimdir ama yine de 1 litreden fazladır.
Yürüyüş yok yine :(