Sağlık/kas gelişimi için damarlanma, iyi ya da kötü
Vücut geliştirme hakkında damarlanma ama sadece...ve diğer ilginç bilgi verilir son zamanlarda spor salonunda başladı ve...Google'dan aradım onları egzersiz yaptığımda kolumda kan ve şişmiş damarlar aşırı bir akım fark var...diyor...
Eğer kas gelişimi için sağlıklı ya da en azından iyi olup olmadığını bilmek istiyorum ya da ne
Bugün birisi ya da başka birisi veya kırık / kırık bir kemik vardı hemen sonra ne yapması gerektiğini merak ediyordum.
Ne adım / ilk yardım bu olur sonra alınmalıdır.
Bu hemen 911'i Ara ve bir ambulans istiyorum istediğin bir şey var mı?
Ya da kırık bir bacak ya da bir kol ile birisi araba kösteklemek için almak ve bir acil servise götürün misiniz?
Unutmayın biri kırık kemiği varsa, acil bir bakım ya da acil servise götürün musunuz? Nasıl karar veriyorsunuz?
Bildiğim kadarıyla biliyorum, hiçbir gıdalar yağ yakmak önemli miktarda (Mayo Clinic).
Yağ yakmak için, bir yemek yemek sindirimi için gerekli kalori daha az kalori anlamına gelen "negatif kalori" olması gerekiyor. Teorik olarak bu mümkün, örneğin, su içme, sıfır kalori ve İşlemi vardır ve emme bazı enerji gerektirir, bu yüzden sadece su içerek biraz kalori yakarsın. Ama bu şekilde yanmış kalori miktarını herhangi bir pratik anlamı yok çok küçük.
Gıda özlem azaltmak için nasıl düşünmek isteyebilirsiniz:
(Normal beyaz un ürünleri, patates, beyaz pirinç ve şeker - soda, meyve suları) ve çözünmez lif ile daha fazla gıdalar (kepekli ekmek ve nişastalı olmayan sebzeler) daha hızlı karbonhidrat yemeye çalışın. Tatlı bir şey kaçınarak tamamen büyük ölçüde gıda özlem önlemeye yardımcı olabilir.
/Limit kalori-yoğun gıdalar: peynir, çikolata, yağlar, fındık kaçının.
Kısacası tatlı olan yiyecekler Deneyin, yoğun kalorili ve bazı lif var.
İlgili sorular
İlgili sorular
Omega dönüşüm oranı-EPA ve DHA için 3 gerekli miktarda bize vermek çok düşük olduğu bilinmektedir. Ama bu yine de doğal seleksiyon EPA ve DHA eksik olacaksın deniz ürünleri olmaması anlamına geldiği bir güvenlik açığına yol açmıştır neden garip bir durum, değil mi?
Ama derine ve sadece doğal besinler yemek yiyen birini düşünün, o zaman böyle bir kişi herhangi bir rafine yağ yemek olmaz gözönüne almalıyız. Böyle bir kişi, sebze, fındık ve tohumlar tüm yağ alma sona ereceğini, içerdiği yağların büyük bir kısmı Omega-3 ve Omega-6 yağ içindir. Bu düşük dönüşüm oranı ilgili gibi görünüyor, ancak uzun vadede böyle bir diyet yapışmasını zaman, vücut yağ büyük bir kısmını bu insan yiyen Omega-3 ve Omega-6 yağ olacak.
EPA ve DHA Omega-3 dönüştüren enzimlerin bulunması gereken orada o zaman doğal bir ortamda, insan vücudunda Omega-3 yağ dokusunda yüksek konsantrasyonlarda olduğu göz önüne alındığında, bana göre. Vücudumuzda düşük dönüşüm oranı sonra poli-doymamış yağlar sadece çok küçük miktarda doymuş yağ bir mono-doymamış yağlar ile yağ hücrelerinin dolu olması nedeniyle.
Son zamanlarda etkileyici/endişe verici şişkinliğe neden bileğimi burktum. Ben önemli ölçüde acı verici değildi şişlik Dispite.değil ağırlığı taşıyamayan e ve makul hareket ağrısı olmadan vardı. "Standart" yaklaşımı buz ile acil tedavi önermek gibi görünüyordu. Karım Tranditional Çince Tıp inceleme ve masaj buz yerine daha etkili olacağını söyledim ve bunu yaptım. Şişlik önemli ÖLÇÜDE sadece şişmiş şişmiş şişmiş gerçekten korkutucu düşürüldü - masaj sadece birkaç dakika ile. Asla buz ile bu büyüklükte şişme bir azalma gördüm. Yaralanma tamamen iyileşmek için uzun bir zaman aldı ama büyük bir rahatsızlık değildi.
(İçerik veya PİRİNÇ) web ve buz açıkça DONT masaj belirten bazı tavsiyeler ile şişlik için en çok tavsiye edilen tedavi yöntemidir İve daha sonra etrafına baktı. Özellikle benim durumumda masaj etkisi etkileyici oldu. Ne verir? Bilim bir geçmişim var ve Geleneksel Çin Tıbbı bir görünümden bir şey inşa temizlik detaylı tedavi ve önleme almak olmak için hocuspocus gibi salladı var. Binlerce yıl hayatta kaldı ve bazen diğer yaklaşımlar başarısız olduğu) sonuçlar aldığı için kullanılmaktadır. Neden masaj durumumda çok etkili göründü daha yaygın olarak önerilen değil mi?
Özet (TL;DR): ilgi kısalık, ben kısaltmak 'bitkisel çay' olarak ıhlamur suyu.
Tisanes enerji olabilir herhangi bir kanıt var mı? Hangisi öyleyse?
Kafein (örneğin biber, şeker) (örn: siyah ve yeşil çay) veya artifices ile çaylar hariç tutabilirsiniz.
Google bu tisanes enerji olacağı bildirilmiştir, ama kanıt olmadan aşağıdaki bağlantıları sundu. Sadece örnek olarak onların listesini istiyorum; lütfen onları eleştirmek ve/veya diğer tisanes tavsiye:
- Isırgan Otu;
- Meyan Kökü, Ginko Biloba, Kuşburnu;
- Ashwagandha;
- rooibos ve papatya, ama değil papatya uyutucu?
İnsanlar uyku en az 6 saat uyku insanlar daha 9 saat var olmuş bulunan bir risk acı nedeniyle sağlığa, bakın örneğin burada. Ama bir uyku davranış değiştirme yardımcı olacak gibi gözlenen korelasyon sonucunu, bu korelasyon nedenini analiz etmeyi gerektirir. Yol uzun uyku ile ilişkili mortalite değil iyi anlaşılmış olarak belirtilen bu madde:
Uyku uzun süre (1-4) birçok çalışmada gözlenen, bunun yerine sırayla ölüm, noncardiovascular neden özellikle ölüm riski açıklayabilecek, bilinmeyen kronik komorbidite için nedensel bir risk faktörü daha bir sonucu olabilir bu nedenle mümkündür. Uzun uyku süresi (13) diğer subklinik ya da tanı konulmamış zihinsel veya fiziksel komorbidite tespit için yararlı bir tanı aracı temsil edebilir.
Sadece bir nokta eklemek istiyorum. Aort anevrizması: doğuştan Aort yetersizliği, senil kalsifik aort darlığı ve romatizmal kalp hastalığının 3 önemli nedeni vardır. Tüm 3 durumlardan ileri aşamalarda, aort kapak morfolojisi kötü olacak ve orijinal patoloji tespit etmek zor olabilir. Broşür Fusion 3 koşullar oluşabilir. Eğer hastanın yaşı ileri ise, bu olasılık çok güçlü olduğunu ve bu nedenle durum ailesel ya da kalıtsal olmayan senil dejeneratif aort darlığı çoğunlukla yaşlılarda oluşur. Romatizmal kalp hastalığı dünyanın bazı yerlerinde gelişen sık ve en yaygın olarak da mitral kapak tutulumu ile birliktedir. İzole aort tutulumu romatizmal kalp hastalıkları çok daha az görülür.
Aort yetersizliği olan hastalarda darlık veya yetersizliği devam edecektir. Stenoz/regurgiation yıllar sonra ortaya çıkabilir ya da hiç gerçekleşmeyebilir. Ayrıca, vana disfonksiyon hafif derece herhangi bir belirti neden olmaz ve ameliyat gerekmez.
Umarım bu yardımcı olur.
Referanslar:
Sabah sabah egzersiz yapmak için daha yararlı olur? Yoksa bütün gün egzersiz yaptığımız zaman önemli değil mi?
Bildiğim kadarıyla, hemen yemekten sonra egzersiz yapmak iyi bir fikir değil ama yemekten sonra küçük bir yürüyüş yaparız.
Zaman aralığı önce veya sonra yemek herhangi bir Yoğun egzersiz yapmak gerektiğini ne kadar?
Merkür toplanıyor. Ama balık Türüne göre değil, aynı zamanda bölgede olta ile balık farklı cıva miktarı. (https://en.wikipedia.org/wiki/Mercury_in_fish#Levels_of_contamination)
Çoğu bölgelerde balık yemiş 'tipik' miktarda ve insanlar tehlikeli civa seviyeleri almak için yeterli balık yemeyin. -> https://en.wikipedia.org/wiki/Mercury_in_fish#Disparate_impacts
Bir kişi alınması gereken ilk yardım önlemleri nelerdir kuduz ile enfekte bir köpek tarafından ısırılan ne zaman? Kişi ve ne kadar sürede bir doktora danışmalısınız.
Belki(ler), göz(ler) merkezinde aşağıda kulaklarının üst kısımları olsa da - başka bir kulağın daha fazla olabilir - herkes farklıdır. Bazı kulaklarını göz merkezleri yukarıda bulabilirsiniz.
Ne zaman alma reçetesi yapılmış gözlük gerekir onları monte (ayarlanabilir) uygun özel şekil.
Verdiğim linkte kendinizi ve bazı en iyi gözlükçü tarafından yapılan yapabileceğiniz ayarlamaları ve ufak düzenlemeler gösterir.
İyi pinching ve çok geniş olduğu için tapınaklar ayarlama gibi — Eğer kareleri seçerken doğru net bir tavsiyede Eğer, ilk etapta yüzüne doğru genişlikte bir çerçeve sağlanmış olmalıdır rağmen — ya yukarı veya aşağı, tapınak olarak hafif bir viraj koyarak farklı kulak yüksekliği karşılamak için ayarlanabilir.
YviDe zaten mükemmel bir cevap verdi. Ve bu web sitesi gerçekten insanların geçerli bir referans olmadan cevap yazma karşı olduğunu biliyorum. Ama, kendime bir on yıl daha fazla yapılan kapsamlı ilk elden ampirik verilere dayalı geçerli bilgi katkıda bulunmak istiyorum.
Yılda birkaç kez kan basıncını alıyorum, her zaman 3 veya daha fazla bir oturuşta kez. Fazla kan basıncı sadece 5 dakikalık bir aralık içinde hareket nasıl şaşırtıcı bir şey fark ettim, ve bu. 20'den fazla puan farklılıklar sistolik basınç ve diastolik basınç 10 ila 15 puan daha fazla olduğunu ortaya çıkardı.
Baskıyı ilk kez, yüksek bir okuma olabilir. Birkaç dakika bekleyin ve (güneşli bir sahilde rahatlatıcı düşünerek, vb.) kendinizi sakinleştirmek için bilinçli bir çaba. Ve, çok daha düşük bir okuma almak. Birkaç kez belirttiğim gibi benim kan basıncı almak için, ve o tarih için temsilci ölçü olarak ortalama almak öğrendim. Böyle yaparak, kan basıncı yıllar boyunca sağlam kaldığını fark ettim. Sadece muayenehane okumalar güvenmiştim ki, muhtemelen rastgele çok farklı eğilimleri türetilmiş ve potansiyel olarak hiçbiri gerekli olduğunda reçeteli ilaçlar, hipertansiyon düşürme beni ya da başka bir hasta çekmişlerdi.
Ölçülen miktarlar sınırı aynı olsa da, her iki isim ve birimler değişebilir.
(Örn: glikoz 1g/L = 5.5 mg/L), (örnek) birim önek bir ara varyasyon: hemoglobin 120 g/L = 12 g/dL birim hacim veya mol başına temel fark genellikle her analit konsantrasyonu için kullanılan birim : ya kitle. Bu elbette mümkün dönüştürmek bir değeri başka bir gösterimi: burada bir liste normal değerler (PDF) farklı birimler.
%92" tarafından virüs azaltır oldukça insanlar daha hızlı" veya buna benzer bir şey kurtarılan söyleyerek, "daha "gibi muğlak ve questionably ilgili bir şekil verdiler neden olduğunu merak edebilirsiniz. Soğuğun şiddeti ve süresi gerçek dünya önlemleri kullanılan referans 1, ilaç, tam bir başarısızlık oldu bu cevap. Sonuçlar sekmesinde "%95 güven aralığı bakarak bunu görebilirsiniz." Bu ilacın gerçek etkisi için makul bir değer aralığı temsil etmek, asla rasgele şans ... nedeniyle gerçek değerini bilir, çünkü () bir değer aralığı verir çalışılmış insanların örnek götürdüğümüzde tasarlanmıştır, bir çalışmaya dahil olan insanlar mükemmel bir şekilde uyuşturucu kullanma ihtimali olan insanların tüm nüfusu temsil etmek için değil. Bilimsel kongre tarafından, eğer %95 güven aralığı sıfır varsa, kanıtları, ilacın bir etkisi olduğunu söylemek için yeterince güçlü değil.
Çalışmanın bazı sonuçları, semptomları soğuk onların ilaç çalışmış olsun kendi izlenim ve süresi hastaların değerlendirmeleri de dahil baktı. İlk dört sonuçlar için güven aralığı sıfır içerir. #5 için, soğuk süresi, o güven aralığı bu tür rapor vermezler, ama (eğer .05 p>, Daha sonra kongre tarafından kanıt yeterince güçlü değil) aynı şeyi söyler bir p-değeri rapor ettiler. #6 için güven aralığı için kritik değer 0 ve 1 olduğu bir test kullandılar.
Diğer bir deyişle, bu belirli bir ilacın klinik deneyine bize çalışıyor inanmak için küçük bir sebep verir. O ne demek öyle değil o iş, ama onlar kesinlikle değil benim ikna edici durumda.
Korunmasız seks yaptım yani hapı etkisini başlatmak ayarlamak önceye kadar doğum kontrol hapı aldım, bir hafta bekledim.
Kondomsuz hafta sonra seks yaptım ve paranoyak olmam ama yine de biraz korkuyorum. Birisi bu kadar etkili bu hap nasıl söyleyebilir ve hap Hakkında Bilmem Gereken gebelik riski yüzdesi ve diğer gerçekler?
Evet, kuduz kesinlikle bulaşıcıdır.
En yaygın yolu enfeksiyonu-bir lokma bir enfekte hayvan, hangi tanıttı virüs yüklü tükürük kurbanı. Da olabilir, daha az da olsa, gözler, burun ve ağız içinde tükürük enfeksiyona maruz kalacak.
Isırığı ile virüsün insan iletim için bir kişi teorik olarak mümkün olduğunu CDC iddia ediyor, ama belgelenmiş değil:
Hastalığın yayılmasını önleme açısından, iletim yolları açık çeşitli yöntemler önerir:
- Vahşi hayvanlar, enfeksiyon belirtileri gibi hidrofobi ya da saldırgan davranışlar olarak gösteren kuduz endemik bölgelerde veya evcil hayvanlar ile temas kaçınarak.
- Aşı hayvan yaban hayatı içinde virüs iletim kesmek nüfus.
- Temas sonrası profilaksi için insanlar gelip kişi ile bir potansiyel bulaşıcı hayvan.
- Kuduz için organ bağışçısı tarama.
Tek tek bir daha da kötüleştirebilir (trokanter ekleme) gluteus minimus tendon tam bir gözyaşı?
Eğer gluteus minimus tendonu tamamen yırtılmış ise, o zaman hiçbir güç gluteus minimus kası artık icra edilebilir olduğunu düşünmek eğilimindedir ve sonuç olarak bir birey daha gluteus minimus tendon tam bir gözyaşı ağırlaştırmak olamaz. Benim mantık doğru mu?
Bu web sitesi http://www.theminimalists.com/diet/ iddia "...çünkü diyet ve egzersiz, ben daha az uyku daha benim için. Yaklaşık 3 uyanıyorum çoğu sabah:uyku 30 saat sonra beş ya da altı saat". Göre https://sleepfoundation.org/press-release/national-sleep-foundation-recommends-new-sleep-times (kuşkusuz, bir daha saygın kaynak üzerinde önemli sağlık) onlar tavsiye "Yetişkin (26-64)" uyku "6 saat" başına gece. Bu ortalama bir yetişkin için geçerlidir, yani ilk kaynak doğru olabilir gibi görünüyor anlıyorum. Yani bu yapılan beni merak ediyorum, ne etkisi (eğer varsa) yok diyet var birinin uykusu?
Şimdiden teşekkürler.
Bir protein amino asitler uzun katlanmış bir zincirdir. İki veya daha fazla amino asit, bir peptit denir.
Şimdi, hormonlar üç sınıf yapısına göre gruplandırılır:
- İnsülin gibi peptid:
- (Lipit) Steroid: kolesterol türetilen, seks hormonları gibi.
- (Tirozin türetilen tiroid hormon peptid değil) bir amino asit türetilen Amin.
Vardır, bitkilerin büyümesini teşvik, Oksin, Sitokininler ve Gibberellinler gibi aslında bitki hormonları.
Ben okudum bu yüksek sesli alarm YOĞUN bakım ünitesine sahip bir zararlı etki hastaların sonuçları. Bu sesli alarm için önemli faydaları da var mı? Aksi halde, onun yerine telefon/ceplerinde biraz daha ayrık alarmlar(örneğin) kullanmak gerekmez mi?
YOĞUN bakımda alarm bakım arıza kurşun, ses bozuklukları, duyarsızlaştırma ile Uyarılar için hem hasta hem de klinik çalışanları etkileyen ve [1] tepki süreleri yavaşlaması, [2,3] bakım düşük kalite sebep olabilir. YOĞUN bakım alarmları [10,11,12,13] hasta hem de personel için [6,7] [1,4,5] yoksunluk, kalitesiz uyku yapısı, stres, uyku ve [14] bağışıklık sistemi depresyona yol açabilir 80 dB üzerinde ses şiddeti üretir. Ayrıca eğer rahatsız edici gürültü seviyeleri [15] bir hasta ziyareti sırasında azalmış ise yeniden yatış oranı daha düşük olduğuna dair işaretler var. Ayrıca, bu tür aksamalar kurtarma ve [2,10] kalış süresi üzerinde önemli bir etkiye sahip olduğu gösterilmiştir. Özellikle kortizol seviyeleri [12,13] artan stres) yansıtan yüksek (olduğu gösterilmiştir, ve uyku bozulma [5] YOĞUN bakımda uzun konaklamalar için yol göstermiştir. % 86 gibi yüksek YOĞUN bakıma yanlış (FA) alarm oranları, %40, %6 YOĞUN bakım alarmları arasında [16] (Acil Eylem gerektiren) doğru fakat klinik olarak önemsiz olabilir sahip olmuştur. Aslında, alarmlar sadece 2 %9% [17] hasta yönetimi için önemli olduğu tespit edilmiştir.
Bu durumda 8400 kJ veya 2000 kcal gösterir miktarda enerji ne ORTALAMA tartım insan yapıyor ORTALAMA miktarı iş başına günlük ihtiyaçlarını karşılamak, onun bazal metabolizma hızı. Ağırlık olarak çok enerji günlük giriş bu ORTALAMA (wo)adam ne kazanır 8400 kJ / 2000 kcal ya da kaybeder.
Bu kazı alışkanlık bu bazal metabolik hızı etkileyen birçok faktör vardır. Aynı referans 200kg ağırlığında, çalışma gerektiren hiçbir şey yapmadan 45kg ağırlığında kadına kıyasla sabit el emeği yapıyor adam uygulanmayacağını beri temelde bu referans değerleri ÇOK belirsiz. Ama doğal olarak byrocrats bazı referans değerleri, gıda okullarında öğrenciler ve huzurevi yaşlı insanlara sunulacak gereken bazı kurallar vermek gerekiyor.
Bu başvuru alımı her etki alanı daha sonra literatürde geçerli delil hesaplanmış ya da tanımlanır. İnsanlar gerek tuz, tuz alımının >6g bilinen neden CV hastalıkları ve hipertansiyon (Kanıt için Beslenme Eylemler). İnsan ihtiyacı ama aşırı miktarda yağ, özellikle de doymuş yağ neden kalp hastalığı ve yüksek kolesterol (Kalp Cochrane Grubu) . Çok fazla protein olabilir böbrek fonksiyon nüfus düzeyi (EFSA Panelinde Diyet Ürünler, Beslenme ve Alerji). Daha sonra kalan enerji alımı gerektiği gelen karbonhidrat, maily gıda maddeleri ile düşük glygemic Endeksi (J Am Kalp Doç. 2012,Diyabet Bakım Kasım 2004) .
Yani bu değerler maksimum değil, minimum değiller ama yaşam tarzı ile ilgili hastalıkları önlemek için karbonhidrat, yağ ve protein yemelisiniz ne kadar ORAN verirler. Daha tartmak, daha fazla enerji gerekir. Daha fazla enerji gerekir çalışıyorsun. Daha fazla eğitim gücü yapmak daha fazla protein gerekir. Daha uzun süre egzersiz yapmak size daha fazla karbonhidrat gerekir.
Almanya'da yetkili grip aşısı için aradığımda bilgi sistemi sadece Almanca olarak mevcut olduğu için, (en azından öyle düşünüyorum) 65 aşıların listesi var.
Listesi mevcut: http://www.pharmnet-bund.de/static/de/index.html (ama sanmıyorum ki orada herhangi bir anlamda bağlayan gerçek sayfa listesiyle, çünkü sona erdikten sonra bir süre nedense). İnformationssystem sonra oradan arama "Arzneimittel adlı web sitesinin kısım" yapabilirsiniz. Arama kriterleri Almanca dil becerilerini bağlıdır, ancak profesyoneller için (bilgi) "Araştırma für Fachkreise" de ATC kodu, hangi, grip aşısı için arama yapabilirsiniz: J07BB02 ve (iki bunlardan hangisi emin değilim) Almanya'da kayıtlı mevcut veya birçok grip aşısı listesini alacak.
Bilgilerin çoğu catch - ödeme duvarın arkasında gibi görünüyor. O yüzden yapabileceğim en iyi EMeA (Avrupa İlaç Ajansı) web sitesindeki listeden aşı bulmak. Burada listelenen daha az aşı ve "içine kapanık" olarak işaretlenmiş bu ihmal var. Ayrıca mevsimsel grip aşısı hakkında soran sensin bekliyorum "sık grip" için soruyorsun beri polivalan olanlar gibiydi o seçilir. Yine, son istişare hakkında böyle bir aşı için uygun bu sezon, sizin organizma ve diğer faktörler olması ile doktor ve eczacı (yani sağlık ekibi).
O söyledi, daha önce açıklanan kriterlere uyan üç aşı araştırdım olmak:
Pdm09 (H1N1)2009/California/7/A - zorlanma gibi kullanılan 15/Brisbane/10/2010 vahşi bir tür** HA mikrogram /Texas/50 (DOMUZ) 2012/türetilmiş bir salgın 223A (NYMC X-15 mikrogram HA** HA* B/Massachusetts/2/2012 15 mikrogram* başına 0.5 ml doz .............................................. Madin Darby Köpek Böbrek (MDCK) yayılma *hücreleri ** haemagglutin
Yardımcı maddeler listesi: 1. Sodyum klorür, 2. Potasyum klorür, 3. Magnezyum klorür mikronükleus, 4. Disodyum fosfat alınız, 5. Potasyum dihidrojen fosfat, 6. Enjeksiyon için su
Bu depozitolar vergi içermeyebilir ve değişebilir olan (inaktif, split) grip virüsü ng suş*: Pdm09 (H1N1)2009/California/7/kaynaklı salgın 179A (NYMC X -)....... 9 mikrogram** HA (DOMUZ)-2012/Texas/50/(NYMC X kullanılan yük türetilmiş- 223A) ...................... 9 mikrogram** HA 2012 2 B/Massachusetts//..... 9 mikrogram** HA 0,1 ml doz başına *döllenmiş tavuk yumurtası sağlıklı tavuk sürüleri arasında yayıldı **ortaya çıkar
Yardımcı maddeler listesi: 1. Sodyum klorür 2. Potasyum klorür 3. Disodyum fosfat alınız 4. Potasyum dihidrojen fosfat 5. Enjeksiyon için su
Yardımcı maddeler listesi 1. Sodyum klorür 2. Potasyum klorür 3. Disodyum fosfat alınız 4. Potasyum dihidrojen fosfat 5. Enjeksiyon için su
Her aşı için bağlantılar kompozisyon, Olası uyumsuzlukları ve önlemleri hakkında daha fazla bilgi bulabileceğiniz her biri, Ürün Özellikleri Özeti içindir.
Kısa cevap
(Ach) aşırı Asetilkolin serbest Ach kaçak indükleyici (CGRP) ile ilgili olarak hormon Gen-İlişkili Peptid gibi görünüyor. CGRP genel bir inflamatuar yanıt, tetik nokta ile ilişkili ağrı yanıtının devre parçası bir parçası.
Arka plan
Fizyolojik olarak konuşulan, (Ach) asetilkolin nöromüsküler kavşağın postsinaptik zarının genellikle asetilkolin reseptörleri ile sözleşme kas lifleri aktive motorneuron tarafından yayınlandı.
Bir varsayımsal olarak tetikleyici noktaları göre Jafri aşağıdaki gibidir:
- Anormal Ach serbest tetikler
- Kan akışını tıkar o (tetik nokta) artan kas lifi gerilime neden olan
- Mitokondriyal fonksiyon ve düşük ATP bozar yerel hipoksi, neden
- Doku stres ve
- Nosiseptörlerin aktivasyonu ile ağrıya sebep olan hassaslaştırıcı maddelerin serbest bırakılması ve
- daha fazla Ach salınmasına neden olan 1 Adım alfanın bu otonomik modülasyonu.
İskemi/hipoksi asitlenme ve kas yaralanma yol açar, potasyum Kas nosiseptörleri uyararak, tetik nokta ile gözlenen hassasiyet ve ağrı yol açmak olabilir, bradykinins, sitokinler, ATP ve madde P açmak serbest. Ağrı aracılı depolarizasyon tarafından nosiseptif nöronlar bunu onlara da serbest östrojen gen-ilişkili peptid (CGRP). CGRP engeller asetilkolin esteraz ve asetilkolin reseptörleri ve asetilkolin salınımı, asetilkolin kaçağı olarak bilinen miktarını upregulates. Sonuç olarak, artan asetilkolin sinir terminal, sinaptik yarık ve artan motor uç plakası potansiyelleri ortaya çıkan daha fazla kasılma (Jafri, 2010).
Neden CGRP serbest bırakılır? Nereden biliyorum, işlevi CGRP olduğu ölçüde bilinmeyen (Russell ve ark., 2014). Migren rolüne dikkat çekti, ama tetik nokta terapisi dünyada, görebildiğim kadarıyla izah değil. Ayrıca, Tetik Noktaları kurulmuş bir fenomen dünya tedavi (fizyoterapi, masaj, vs.), ama bilimsel olarak kendi patofizyolojisi tabanlı spekülasyonlar ve varsayımlar (tahminler). Ancak, dokunulduğunda içine CGRPs beklenen rol ağrı yanıtları general, sanırım bu kadar güvenli böyle CGRP bir kısmı ortak bir inflamatuar yanıt ve glokom ajan ve alıntı Russel ve ark (2014):
CGRP sentezi Yönetmelik tam anlaşılamamıştır. CGRP sentezi, sinir hasarı ve modelleri, periferal aksotomi olarak regüle edilmesi için bilinir, ve peptid sentezi [] inflamatuar bir yanıt yapılan dokularda gelişmiş olduğu düşünülmektedir. Bu tür makrofajlar ve keratinositler gibi hücrelerden (NGF) sinir büyüme faktörü yerel yayın bağlantılı olabilir. NGF duyusal sinir büyüme olgun sinir fonksiyonlarının devamlılığı için son derece hayati bir konudur
Hepimizin bildiği gibi, inflamatuar yanıtları patojenleri mücadele için gerekli olan, ancak inflamatuar yanıtları acı aynı zamanda, ve hatta hatta vücuda zararlı
Yani, büyük bir snacker ediyorum. Özellikle tuzlu atıştırmalıklar.
Tecrübelerime göre, bu her zaman yağlı atıştırmalıklar (peynir, cips, kızarmış fındık, vb)eşittir.
Merak ediyorum, orada yağ bileşeni olarak çok benzer tuzlu bir tat veren alternatifler var mı?
Popchips çalıştım, ama burada ciddi kullanılabilirlik sorunları vardır.
Bir vejetaryen olduğumu not DÜZENLE: P
Bazı insanlar hızlı metabolizma (yüksek bazal metabolizma hızı), ama biraz yavaş bir. Genellikle yaşla birlikte erkek ve azaltılması için yüksek.
Ve hızlı metabolizma aşırı ağırlık engelliyor çünkü iyi biri olarak kabul edilir.
Ama hangi faktörler metabolizma ve BMR bağlıdır. Genetik? Yaşam tarzı? Çevre?
Bunu değiştirebilir misin? Evet ise, nasıl?
Matematik, the Annals Matematik en çok aranan dergi için araştırma kabul etmek. Makalenin araştırma bu konuyu ben çıkarmadığını yayınlandığı Annals İç Hastalıkları. Ancak, eğer aynı ağırlığı taşır mı bilmiyorum. Eğer, o zaman bu araştırma titizlikle incelemiş ve hala derginin bir yer kazanmak için mümkün olduğunu temin dinlenebiliriz.
Grace E. Hunter, Kil Bavinger, Maren Pearson, Vandana, Sundaram ve Christopher ile birlikte Dr. s Crystal Smith-Spangler, Margaret L. Brandeau, Hau Lui, Patricia Schirmer, Ingram Olkin ve Dean Bravata sonucuna vardım
Yayınlanan edebiyat organik gıdalar geleneksel gıdalardan daha besleyici daha güçlü bir kanıt yoktur. Tüketim organik gıdalar olabilir maruz kalma azaltmak için böcek ilacı artığı ve antibiyotiğe dirençli bakteri [1].
Organik Gıdalar Geleneksel Alternatiflere Göre daha Güvenli ya da Sağlıklı mı? Sistematik Bir Gözden Geçirme.
Bu bir non-finanse edilen çalışmada, sponsorluk önyargı bu işte sonucunu rol oynamamalı. Araştırmacılar 1966 2011 için alınan makalelerin SORUNUN verileri, EMBASE, KAH Doğrudan, Agricola, TOXNET, Cochrane Kütüphanesi ve bibliyografya topladı.
Çalışmalar Vitamin ve Besin kaynağı tarafından Besin Seviyeleri bulguları:
- Vitaminler
- Hayvansal ürünlerin organik ve konvansiyonel bitki vitamini içeriğinde önemli farklılıklar bulamadılar
- Besin
- 11 besin dışında sadece 2 organik konvansiyonel kıyasla önemli ölçüde daha yüksek olduğunu bildirdi.
- Fosforlu ama bir çalışmanın kaldırma etkisi boyutu önemsiz hale.
- Süt ve tavuk Omega-3 yağ asitleri
- 11 besin dışında sadece 2 organik konvansiyonel kıyasla önemli ölçüde daha yüksek olduğunu bildirdi.
- Kirletici
- Pestisit: zirai ilaç kalıntılarının tespit organik üretir %7 ve geleneksel üretir %38 bulunmuştur. Organik kalıntı ancak sonuçlar istatistiksel olarak heterojen nedeniyle çalışmalarda algılama seviyesi değişkeni için %30 daha düşüktür. Ayrıca, sadece üç çalışmaları, izin verilen maksimum sınırları aşan kirlilik bildirdi.
- Bakteriyel
- İstatistiksel olarak anlamlı bir fark olmayan E. Coli: organik %7; 6% geleneksel
- Tavuk Mueller: 67% organik; %64 konvansiyonel
- Tavuk: %35 organik Salmonella; 34% geleneksel
- Domuz E. Coli: %65 organik; 49% geleneksel
- Listeria monocytogenes: %3 organik; 4% geleneksel
- Üç bakterilerin antibiyotik dirençli veya daha fazla izole antibiyotik Direnç: risk geleneksel tavuk ve domuz eti ve %33 daha yüksek oldu. Perakende tavuk ve domuz eti bakterilerin ampisilin direnci %35 oranında daha düşük bir risk vardı ama bir çalışmanın kaldırılması istatistiksel olarak anlamlı etmiş oldu. Ancak, kalan bakteri, geleneksel yöntemleri bakteriler arasında daha fazla direnç istatistiksel olarak anlamlı değildi.
- Mantar Toksin ve Ağır Metal
- Durum: fark yok
- Organik Deoxynivalenol: düşük risk
- Kadmiyum veya kurşun: fark yok
Ayrıca, araştırmacılar yazılar çoğu 45 yıl boyunca yayın önyargı bulundu. Tartışma, araştırmacılar yazmak:
Tüketiciler birçok nedenden dolayı organik gıdalar satın alın. Organik olarak üretilen gıdaların geleneksel alternatiflere göre daha fazla süt ve yaygın algıya rağmen, bu algıyı desteklemek için sağlam kanıt bulamadık. Neredeyse tamamının açlık diyet fosfor eksikliği üretmek için gerekli olduğundan, klinik olarak anlamlı olması pek mümkün değildir, ancak sadece organik fosforlu gıdalar üstünlük gösterdi.
Araştırmacılar ayrıca, kendi yayın önyargılarına itiraf:
Çalışmalar sayıda heterojen ve sınırlı olduğunu ve yayın önyargı mevcut olabilir.
Son olarak, Mayo Clinic görünür karşı yaptığı araştırmaya verilen bu Madde [2].
Tanımlar
- İstatistiksel olarak heterojen: idealleri tam olarak karşılanmadığını
Ve sodyum (kalorili diyet ve düzenli egzersiz ile birlikte) kan basıncı azaltmak için yaklaşık iki katı potasyum yemeliyim sodyum hipertansiyona neden olabilir söylendi. Tüm bu yapıyorum ve tansiyonum hala istiyorum daha yüksektir.
Eğer Kaçınmalıyım sodyum dışında başka bir şey varsa, ya da sodyum yüksek kan basıncı neden olan TEK şey merak ediyorum? Sodyum Kaçınılması gerektiğini söyleyerek orada çok fazla olduğu için bu yanıt için online arama çok zor, ama bu hipertansiyon açısından önlemenin TEK şey gibi görünüyor.
Muhtemelen güvenli bir şekilde tüm bu önerileri göz ardı edebilirsiniz. Tekliften "Tıbbi mitler" makalesi yayınlanan İngiliz Tıp Dergisi):
yeterli sıvı alımı genellikle meyve suyu, süt, tipik günlük tüketim ile bir araya geldi ve kafeinli içecekler bile (...) mevcut çalışmalar. Buna karşılık, su aşırı miktarda içme tehlikeli olabilir, su zehirlenmesi, sebebiyle, ve hatta ölüme neden olabilir.
Popüler 8 bardak / 2 litre önerisi için kanıt eksikliği hakkında:
Bu tamamen yetersiz kanıt destekleyen öneri için içki altı ya da sekiz bardak su bir gün etraflıca katalogda bir davet incelemesi Heinz Valtin yılında American Journal Fizyolojisi.
Çarpıntı ritim bozukluğu olmadan için geliştirilen bir ilaçtır.
Diclofenac yamalar genellikle, her zaman, bir son kullanma tarihi var. Diclofenac yama bir düşüş verimliliğini son kullanma tarihi yaklaştıkça nasıl?
İbuprofen yama humerus lateral epikondilit tedavisinde kullanılan ve depolama talimatları düzgün zarfı içinde (örneğin, "Mağaza yamalar oda sıcaklığında (25 derece C) 77 derece F takip edilir olduğunu varsayalım. (15-30 ° C) 59-86 derece F arasında kısa depolama izin verilir. Her zaman açma") sonra zarf yeniden mühürleyin.
Bazı web siteleri diclofenac yamalar işe yaramaz son kullanma tarihinden sonra iddia:
Ayrıca son kullanma tarihi geçtikten sonra eski yamalar atmak gerekir.
Ama ölçüde son kullanma tarihi yaklaştıkça diclofenac bir yama verimliliği düşer ne bana gelmez.
Pek çok insan neti tencere için sinüs sulama. Onları kullanarak bildiriliyor enfeksiyonları, alerji, baş ağrısı, tıkanıklık ve diğer sinüs ile ilgili sorunları ile yardımcı olabilir.
Kimyasal karışımların küçük paketler distile su içine bir neti pot içinde kullanılmak üzere dağıtılacak satılıyor.
En çok satılan paketlerin genellikle ilaç sınıf" tuz ve alüminyum ücretsiz soda vardır ".
Bu paketleri hızlı bir şekilde pahalı. Her kullanımdan sonra çöpe olmayan-geri dönüşümlü paketler imha etmek gibi de israf ediyorlar.
Birkaç yıl önce, kendi neti pot karışım yapmak araştırdım. Şaşırtıcı değil, araştırmalarıma diğer bilgiler ile çelişen bilgiler ortaya çıktı.
Çözüm öncelikle su olması gerektiğini herkes kabul etti. Diğerleri sadece musluk suyu kullanın söylediler oysa ama bazı insanlar distile su olmalı diye ısrar etti.
Bazı insanlar sadece bir karışım kullanmak kabartma tozu, Diğerleri kullanmak için tuz, Diğerleri eklemek için söyledi. Biraz daha tuz eklemek yakar eğer ilgili kimya baktığınızda aslında mantıklı nasıl karşı geliyor neden-sezgisel ama (açıkladılar) dedi. Eğer daha fazla kabartma tozu ekleyin yakarsa Diğerleri söyledi. Ugh.
Bazen sözü edilen bir başka madde hidrojen peroksit olduğunu. Bazıları soda karışımı pişirme tuz/litre hidrojen peroksit hakkında 1-10 damla ekleyerek önerilir. Bazı insanlar bunu yapmamamı söyledi.
Benim notları artık kullanılabilir, bu yüzden ben karar için sor işte: Ne uygun bir Neti Pot çözüm ve nasıl birden ayarlamak için en iyi sonuçlar.
Şu anda tek gerçek yolu "kurtulmak sivilce bir kez ve için tüm" ile kullanım reçeteli ilaç izotretinoin. Yağ üretimini azaltmak için çalıştığını ve bundan dolayı yeni lekeler görülme sıklığı azalır.
Uyarı: benim için en önemlisi Vücudumun her santimini üzerinde ciddi kuru cilt ciddi yan etkileri ile ciddi bir ilaç. Ayrıca şahsen ilk devam dozu istenen (kalıcı) etkisi elde etmek için yeterince yüksek değildi 2 tur yaptım. Bu, benim cilt önemli ölçüde gelişmiş tedavinin ikinci ders sonra ve sadece çok küçük bir sivilce ya da iki her ay alırım dedi. Değişen (ve olabilir) olduk.
Araştırma yapmak ve kişisel cilt durumunuza belirli bir seçenek hakkında bir doktor ile konuşmak.
Damar sertleşmesi; ayrıca genler, vb neden olabilir yaşlanma sürecinin kendisi. Genel olarak, yüksek tansiyon için, daha fazla potasyum iyidir. Tuz yerine kullanmak, potasyum klorür olan "Morton Tuz Yerine" gibi olabilir. Ya da etikete göre de, ya da Mg-taurate takviyeleri Magnezyum sitrat alınabilir K. yüksek olan-8 suyu, düşük sodyum v iç. Ayrıca etiket talimatları (örneğin Kwai) veya başka bir iyi sarımsak takviyesi göre (TM) Garlicin HC gibi sarımsak takviyesi alınabilir. Eğer kereviz seviyor, bu iyi bir aperatif yapar. Ve genel bir tavsiye hala ziyaret ettiğinizde doktorunuza çektiğiniz tüm takviyeleri rapor geçerlidir.
P. S. Eğer bir kişi önceden Varsa-böbrek hastalığı mevcut, potasyum ve/veya magnezyum takviyesi başlamadan önce bir doktora danışmalısınız.
Çalışmaları vb. K https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21403995/
Kereviz: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25352064/ Ayrıca: https://www.google.com/amp/s/health.clevelandclinic.org/celery-may-help-bring-your-high-blood-pressure-down/amp/ Orada çok daha ilginç bir şey üzerinde web hakkında kereviz ve diğerinden sadece bu. Bu çalışma, böbrekler adresleri, yüksek kan basıncı zamanla böbrekler için iyi değildir.
K, mg, kereviz ve sarımsak hipertansiyon yardıma ilişkin net kaliteli malzeme bol.
NB: tabii ki, hipertansiyon hafif hipertansiyon bile olanlar, doktor kontrolü altında olmalıdır ve yukarıda da belirttiğim gibi, doktor takviyeleri bir alır bilgilendirilmelidir.
Terlipressin ve mortalite arasında anlamlı bir ilişki gösterir edemediler sonuçlarını açıklamak bu yazıda, ancak, terlipressin ve SAAT ters arasında önemli bir bağlantı göstermek için başardık. Ama aynı zamanda SAAT ters ve 180 gün hayatta kalma arasında önemli bir bağlantı gösterdi. Nasıl 180 gün yaşam daha az ölüm anlamına artar?
Göğsümde ağrı düzensiz, keskin, kısa patlamaları olsun, Sol tarafta, kalbime yakın. Güya, kalp ve dolaşım ile ilgili acı ne keskin ne de kısa, bu yüzden bu ağrı ile ilgili astar kas veya akciğer olabilir. (Ayrıca nefes darlığı, mide bulantısı, yorgunluk veya darlığı olmadı).
(Mide asidi boğazımı içine alır ve yakar hitaben kadar deli gibi) yıldır reflü var, ve neden, gizemli göğüs ağrısı hakkında bilgi aramak için çalıştığınızda zaman, asit reflü gibi görünüşte önemsiz bir şey duymak zorunda olduğumu anlamıyorum.
Bilgisayarınızın prize takılı ise teknik destek arama gibi sana soruyorlar. Ben burada bir şey eksik? Reflü neden gerçek göğüs ağrısı asit, ve sadece ağrı özofagus değil miyim? Mümkün değilse, o zaman nasıl? Sindirim sistemi kapalı bir sistem olduğunu ve karın ağrısı neden, söyle, ağrı veya sırt ağrısı omuz gerekmiyor izlenimi altında değilim.
(edit: biraz benzer soru ve cevapları özofagus spazm söz, ancak ilgili olacak kadar sık bu tür belirtiler vardır, ve aslında göğüs ağrısı neden istesinler ki? acının kaynağına yemek borusu olduğu belli olmaz mı?)
Ben küçükken de aynı sorun vardı. Deneyimlerinden aşağıdaki sopa öğrendim.
Kalkmak istediğiniz zaman değil, yatmadan odaklanın. Yani, sadece ne uyku var ne olursa olsun kalkmak istediğin zaman kalk. Daha fit, daha az uyku eksikliği ile bir kaç gün için rahatsız olacaksın. Ayrıca, biorhythm değiştirirken egzersiz rutin yapışmasını tarafından (6 Saat 5'ten daha az uykuya doğru zamanda düşeceksin uyursan egzersiz yoğunluğunu ve süresini azaltmak gerekebilir). Tesisatçısı, daha sen uyku eksikliği etkileri bilişsel fonksiyonları sınırlı olacaktır, hala fiziksel olarak kendini gösterdiği için enerji bol olacak.
E. g. normalden 2 saat erken kalktım bugün, yatmadan bir saat önce gittim, ama uyanık her zamankinden daha yarım saat kaldım. Yine de doğru zamanda uyandım ve bir saat hızlı koşu egzersiz atlamak istemedim. Şimdi, uyukluyor gibi hissettim çalışmasına başlamadan önce, bugün egzersiz atlamak benim için çok cazip olurdu, ama şu andan itibaren bir saat almak üzereyim uyku etkilemiş olabilir yapmamıştım.
Küçük ayak bir veya iki eklem viraj zaman Hammertoes formu ayak kas zayıflığı. Diyabetik sinir hasarı neden olabilir zayıflık. - NIH
Ayakkabı giymeyi çok sıkı zamanla hammertoe geliştirmeye katkıda diğer koşucular duydum.
Ayak altlarının senin tepelerinde ve yaralar alabilirsiniz virüs bulaşmış olabilir ayak. Ayak şekil değiştirebilir. Seni iyi uyan ayakkabılar ve bulma sorunları olabilir.
Çekiç ayak parmağı düzeltmek için ameliyat gerekebilir, ama bir ortez çok işe yarayabilir bu bağlantıyı bahseder. Orada eğer bir kas sorunu varsa yerine parmak egzersizleri falan olması gerekmez mi?
Farklı bireyler sabit bir uyarıcı için sabit bir doz olduğunu nasıl değişkenlik yanıtın olduğunu çok merak ediyordum.
En uyarıcılar aynı "değişkenlik" eğri olacağını tahmin ediyorum, ama eğer tüm uyarıcılar hakkında soran çok geniş olması, belirli bir uyarıcı odaklanmak için özgür hissediyorsun.
Ayrıca, (yani önce ilaç almamış kabul edilebilir) tolerans ya da ters tolerans gelişir bireylerde yanıt bahsediyorum.
Özellikle aşırı değerler hakkında daha çok bilgi (hangi uyarır inanılmaz derecede yüksek veya çok düşük güç için kişiler) ilginç olurdu.
Kanül içine sıkışmış kan pıhtıları ve küçük kabarcıklar bedenim girer. Eğer kabarcıklar küçük ve pıhtıları tehlikeli değilse bir doktora sordum ve TAMAM dedi.
Benim sorum bu kabarcıklar ve pıhtıları her gün birikir mıdır? Birkaç gün içinde tehlikeli olurlar? Vücudun onlardan kurtulmak mümkün değildir.
Ne kadar daha sağlıklı (iyi) bir kan alır?
Çok teşekkür ederim,