Rüyayı hatırlamak için yapılacaklardan biri, kurulacak olumlu cümlelerdir. Gün içerisinde sık sık rüyalara güveniyorum, rüyaları hatırlıyorum denebilir. Rüyaların size rehberlik edeceğini kabul eder ve pozitif düşünürseniz, zaten çok net ve berrak bir şekilde rüyaları hatırlamaya başlayabilirsiniz.
Yatmadan önce kendinizi dinlendirin, yorgun bir şekilde uyku sürecine başlamayın, böylelikle keyifli bir uyku geçirebilirsiniz.