1- Vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar
Geceleri, yattığımızda vücudumuz kendini yenilerken toksinleri ayırır. Sabah aç karnına su içtiğinizde bu toksinleri vücudunuzdan dışarı atarsınız. Böylece güne yenilenmiş ve sağlıklı bir biçimde uyanırsınız.
2- Metabolizmayı güçlendirir
Sabahları aç karnına su içmek metabolizmayı en az %24 oranında hızlandırır. Metabolizmanın hızlanması sindirim sistemini iyileştirir.
3- Sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi destekler
Ayrıca Sabahları su içmek, tokluk hissi vereceği için daha az yemenizi sağlayarak kilo vermeye yardımcı olur.
4- Mide yanması ve hazımsızlığa iyi gelir
Hazımsızlık, midedeki fazla asitten kaynaklanır. Bu asidin yemek borusundan geri gelmesi ise mide yanmasına neden olur. Aç karnına su içtiğinizde asit, aşağı itilir ve birazda olsa azalır.
5- Cildi güzelleştirir
Susuz kalan vücutta kırışıklıklar ve derin gözenekler oluşur, Bir araştırmaya göre boş mideye 500 ml su içmek, ciltteki kan dolaşımını arttırır, pürüzsüz ve parlak bir cilde kavuşmanızı sağlar.
6- Sağlıklı saçlara kavuşturur
Yeterince su içmek saçları içten dışa doğru besler, güçlendirir. Boş mideye su içmek ise daha da etkili.
7- Böbrek taşını ve idrar yolu enfeksiyonunu önler
Midedeki asitler hazımsızlık ve mide yanmasının yanısıra böbrek taşlarına da neden olur. Sabah su içerek aynı zamanda böbrek taşları ve idrar yolu enfeksiyonlarının önüne geçebilirsiniz. Sadece sabahları değil gün içinde yeterli miktarda su içmelisiniz.
8- Bağışıklık sistemini güçlendirir
Yeterli su tüketimi, lenf sistemini temizler ve dengeler. Bu da bağışıklık sistemini güçlendirir.
haberdenizli.com