Diyet - Tablo 3: çocuklar için hafta menüsü ve kabızlık için müshil ürünlerin tam bir listesi
Kabızlık, sağlıklı bir diyet kurallarının yanı sıra protein ve düşük karbonhidratlı gıdalarda eksik olan çeşitli diyetler sırasında uyuşmadığında ortaya çıkan hoş olmayan bir durumdur. Hepsinden kötüsü, bir çocuk bu hastalıktan muzdarip olduğunda. Kabızlıkla birlikte, bebek midede ağrı hisseder, mide ekşimesi, gaz çeker.
Fotoğraf: Depositphotos .com. Gönderen: minadezhda.
Hastalığın kronik seyrinde, daha ciddi sağlık problemleri mümkündür: bir metabolik bozukluk, cüruf oluşumu ve buna bağlı olarak vücudun yavaş bir şekilde zehirlenmesi.
İlaçlarla tedavi, her zaman etkili değildir ve bazen çocuk için tehlikeli olabilir. Bu nedenle uzmanlar kabızlık diyeti 3 numaralı öneriyorlar.
Yaş özellikleri
Kabızlığı olan çocuklar için bir diyet, tıbbi kategoriye aittir ve vitaminler, mineral tuzlar ve lif bakımından zengin bir dizi ürün içerir. Tablo 3, uzun süreli kullanım için etkilidir: kurucu gıdaları vücudu yavaş yavaş içeriden geri kazandırır.
3 numaralı diyet yetişkinlere ve çocuklara ayrılmıştır. Ancak beslenmenin temel prensipleri değişmedi.
- Üç yaşından küçük çocuklara fırında pişmiş veya menüde buharda pişirilmiş daha fazla sebze yemeği dahil etmesi söylenir. Ağda birçok ilginç tarifler bulabilirsiniz: sebze krepleri, sufle, güveçler, buharlı omletler ve kurutulmuş meyve kompostosu, vb.
- Daha büyük çocukların (üç yaşından büyük) önceden öğütülmeden çiğ sebze yemeleri tavsiye edilir.
- 3 numaralı diyetli etlerin bir çocuğa yılda bir kez bir hafta vermeleri istenir. Kalan günlerde, balıklara az yağlı çeşitlerin haşlanmış veya pişmiş halde verilmesi tercih edilir.
- Çok fazla yağlı yiyecekler çocuk menüsünden kaldırılmalıdır.
- Çocukları beslemek için günde 4-6 kez küçük öğünler olmalıdır.
avantajları
Uzun bir ders çizelgesi ile 3 numaralı çocukta yavaş yavaş kabızlık problemini çözer. Ancak yağlı, kızarmış, tatlı ve tuzlu yiyeceklerin kullanımıyla, özellikle hala güçlü olmayan mide ve bağırsaklar söz konusu olduğunda dikkatli olmalısınız.
Kabızlık için beslenme, çocukların zevk tercihlerinden ödün vermeden çeşitli yiyecekleri yemelerine olanak sağlar.
Tablo 3'e özgü tarifler, gerekli faydalı özelliklere sahip olan terkip maddelerini içerir: sindirimi normalleştirir ve bağırsak hareketliliği üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
İçerik
Kabızlık için bir çocuk diyetinin bileşenleri:
- Tek parça halinde özel bir tarife göre pişirilmiş, et dokusu yapılı,
- Bu diyet, kaslı ve kaliteli haşlanmış sosis tüketimine olanak sağlar,
- Kanatlı eti ciltle birlikte verilir,
- ekmek kepekli un olmalıdır - çavdar veya buğday,
- tercihen yumurtaların diyetinde,
- diyet menüsünde balık, az yağlı çeşitleri olmalıdır,
- günlük diyetlerde süt ürünleri,
- Menüde buğday, karabuğday, arpa ve pearl arpadan elde edilen gevrek lapalar uygundur.
- 3 numaralı masa, pirinç ve irmik, erişte, erişte ve sago yemeklerinin kullanımını sınırlamaktadır.
- sabit bileşenler: tereyağı ve ayçiçeği yağı,
- üçüncü tablo menüsünde çok sayıda sebze bulunur,
- doğal meyve suları
İlk yemeklerin soğutulmuş olması tavsiye edilir. Çocuğun diyetinde çorba ve sebze suyu tercih edilir.
İçme suyunu unutmayınız (tercihen çocuklar için özeldir).
Yiyeceklerinizi huzursuzluğunuza aşina olan baharatlı olmayan baharatlarla serpiştirin ve ev yapımı soslar kullanın.
Tablo 3, düzenli aralıklarla günde 4 öğün gerektirir.
3 numaralı diyetin ihtiyaç ve ilkeleri
Tablo 3'e karşılık gelen diyet beslenmesi, hastaya eşlik eden kronik gastrointestinal hastalıklar da dahil olmak üzere kabızlık çekiyorsa önerilir. Çocukların bağırsaklarında çoğu zaman menüye adapte olma ve tam olarak çalışma zamanı yoktur, bu da dışkılamada sorunlara neden olur. Çocuklar için üçüncü tablonun standart menüsü, müshil etkisi olan yiyeceklerle desteklenir. Temel ilkeler:
- sıkı diyet (belirli saatlerde, yiyecek kısımları - küçük, öğün aralıkları yaklaşık olarak aynı olmalıdır),
- Üç numaralı diyette, tüketilen tuz, karbonhidrat, protein ve lipitlerin miktarı kesinlikle sınırlıdır, içme modu kurulur (günde 1 fluid litre sıvı),
- Diyetin kalori seviyesi hastanın yaş sınırına göre belirlenir.
İzin verilen ve yasak yiyecek ve içeceklerin tablosu
3 numaralı diyet masası, izin verilen ve yasak içecek ve yiyeceklerin belirli bir listesini içerir. Birincisi, zayıf gıdaları içerir - sebzeler, meyveler ve meyveler, ikincisi, bağırsak hareketliliğini bozan ve örneğin patates, irmik ve tütsülenmiş et gibi kabızlığı artırabilen her şeyi içerir.
Ürünlerin ayrıntılı bir listesini aşağıdaki tabloda bulabilirsiniz.
Ayrıca mantar, yaban mersini, makarna ve erişte yasaktır. Mayonez ve hardal kullanmayın. Diyet sırasında kurutulmuş sosis terk etmek zorunda kalacak.
Çocuklar için haftada 3 numaralı menü diyeti
3 numaralı diyet diyetteki kısıtlamaları içerir, ancak bu çocukların beslenmesinin zayıf olması gerektiği anlamına gelmez. İzin verilen ürünlerden 2-3 yaşlarında bir çocuk ve bir okul çocuğu gibi bağırsaklarının düzgün çalışmasına yardımcı olacak ve sağlıklı çalışacak çok sayıda sağlıklı yemek hazırlayabilirsiniz (okumanızı öneririz: 3 yaşında çocuk beslenmesi: menü) Müshil etkisi ile bulaşıkları neler pişirmeli? Aşağıda haftanın örnek bir menüsü var.
Pazartesi
- Kahvaltıda, çocuğa yulaf ezmesinden yapılan bir yulaf lapası, hafif bir domates salatası, bir dilim az yağlı peynir ve bir bardak kahve içmek.
- Öğlen, rendelenmiş havuç ile bir parça rendelenmiş lahana salatası olacak.
- Akşam yemeği için sebzeli dana eti pişirin, kefir'i daha serin yapın ve kompostosu pişirin.
- Erik suyu ve darı kabuğu çıkarılmış tane ile yemek yiyin. Gece için - kefir.
- Sabah 9: 00'da masanın üzerine kuru erikli sütlü yulaf lapası, galette kurabiyeleri ve ballı bir hindiba içeceği görünecektir.
- Güvenli, - meyvelerden bal ve kuruyemiş salatası.
- Öğle yemeği için - tavuk suyunda inci-arpa çorbası, sebze güveç ve kompostosu.
- Akşamları vejeteryan lahanası ruloları, Galette kurabiyeleri ve kuşburnu kaynatma ve yatmadan önce incir ve yoğurt servis edilir.
- Karabuğday gevreği, ekşi krema ile lor ve seyreltilmiş meyve suyu - kahvaltı.
- 3 saat sonra - ekşi krema ve bir bardak komposto ile havuç.
- Yağsız çorba, kızarmış hake ve kabak-lahana, öğle yemeği için güveç.
- Akşam yemeğinde pişmiş yulaf ezmeli lahana pirzola, meyve suyu. Geceleri - acidophilus.
- Süzme peynir, karabuğday kabuğu çıkarılmış tane kepek ilavesi ile yapılan kahve lapası ve bir kahve içeceği neşe yükü verecek.
- Saat 12: 00'de - yoğurt ve meyve ile atıştırma ve 15: 00'de - doyurucu bir yemek (pancar çorbası, sebze güveç, biraz haşlanmış tavuk ve meyve suyu).
- Akşam yemeğinde, biberleri süzme peynirle doldurun ve kuru erikli pancar salatası pişirin. Yatmadan önce - koumiss.
- Sabahları - kurutulmuş meyve püresi. Sabah yemeği yulaflı kurabiyeler, buharlı omlet ve ballı bir bardak çay ile tamamlanır.
- Atıştırmalık olarak, çıtır kurabiye içeren taze bir elma uygundur.
- Öğle yemeğinde, çocuk bir bardak domates suyu içer, pişmiş balığın tadına bakıp, sebze çorbası deneyin.
- Akşam yemeğini bir çift sebze lahanası, karabuğday krupenik ve bir bardak erik suyu hazırlayacak.
- Süt püresi ve taze meyve olumlu bir ruh hali ayarlayacaktır.
- Saat 12: 00'de çocuk doğal meyve suyuyla pişmiş peynirli kek yiyecektir (okumasını öneririz: 1 yaşındaki çocuklar için peynirli kek nasıl hazırlanır?).
- Öğleden sonra yoğun bir yemek - bir tabak yağsız çorba, bir parça haşlanmış dana eti, havuç püresi ve bir bardak kuşburnu.
- Akşam yemeği için - sazan veya turna fırında pişirin ve balıklara brokoli salatası servis edin. Geç atıştırmalık - biraz kuru erik.
Pazar
- Sabah hafif bir süzme peynirli puding, taze meyveler ile başlar.
- Çay saati - elma ve yulaf ezmeli kurabiye.
- İlk gün - etsiz çorba, ekşi krema ile beyazlatılmış, ikincisi - bir dilim haşlanmış hindi, lezzetli komposto.
- Çocuk lahana ruloları, karabuğday güveci ve geceleri katkı maddesi veya kefir içermeyen yoğurtla akşam yemeği yiyecektir.
Sebzeli Fırında Balık
0,3 kg pike veya sazan "bir ısırık" için parçalar halinde kesilmiş. Bir fırın tepsisine tereyağı sürün ve balık parçaları koyun. Bir sonraki katman daha sonra doğranmış kabak olacak - domates ve karnabahar. Çocuk havuç seviyorsa, kaba rendeleyin üzerine rendeleyip tabağı serpin. Yarım saat fırında pişirin.
Peynir, yeşillik ve kabak omlet
Kabakları kesin, bebek sevdiği gibi - küpler, daireler, üçgenler - forma koyun, önceden yağlanır. Fırını aç. 0.5 su bardağı sütle iki yumurta çırp, 20-30 gram rendelenmemiş tuzsuz sert peynir ve bazı ince kıyılmış yeşillikleri karışıma ekleyin. Karışımı kabak dökün. Formu fırına koyun, 15 dakika pişirin.
nedenleri
Kabızlığın nedeni her zaman sindirim sisteminin hastalıkları ile ilişkili olmayabilir. Komarovsky, bir çocuğun taburesinin olmamasının her zaman patoloji olarak yorumlanamayacağına bile inanıyor. Sağlıklı bebeklerde kabızlık görülebilir.
Çoğu zaman sıcak mevsimde olur. Dışarısı çok sıcak olduğunda, bebeğin vücudunun büyük miktarda suya ihtiyacı vardır. Vücuda giren tüm sıvı, içecek veya meyve ile kırılır, sebzeler, bağırsaklarda emilir.
Bebeğin fiziksel olarak çok aktif olması durumunda, terleme sürecinde çok miktarda su kaybedilir. Vücudun sıvısının başka bir kısmı nefes alırken kaybolur. Yaz aylarında suyun yeterli olmadığı ortaya çıktı.
Kalın bağırsağın işlevi, vücuttan dışkı çıkarırken mümkün olan tüm suyu geri getirmesini sağlamaktır. Sonuçta, insan vücudu% 70 sıvı! Sıcak su alımı sırasında su alımı ile kaybı arasındaki denge bozulduğunda, kabızlık sıklıkla oluşur. Bu gibi durumlarda, güçlü bir su dengesizliğinden kaçınılmalıdır. Yaz aylarında çocuğunuzun daha fazla içmesine izin verin (özellikle sokakta koşar ve çok oynarsa ve ayrıca spor kulüplerine katılırsa).
Güç kuralları
Özel tıbbi beslenme, bebeklerde dışkı gecikmesi ile ilgili sorunların düzeltilmesine olanak sağlar. Çocuğun sandalyeyi normal hale getirmesi için aşağıdaki kuralları göz önünde bulundurun:
- Beslenme rejimini takip edin. 2 yaşında çocuklar, günde en az 5 kez yemek yemelidir. Diyet kırılamaz! Zamanında yemek, çalışmak için bağırsaklara sinyal verir. Sıkı bir diyete sahip tüm enzimler ve hormonlar, aynı anda, tam olarak uyumlu bir şekilde öne çıkmaya başlar. Bu, neredeyse saatte sindirim işlemini ayarlamanıza olanak sağlar.
- Gün boyunca bebeğin yatmadan en az iki saat önce yemek yemesi gerekir. Bu iyi bir uyku yanı sıra sindirim teşvik edecektir. Uyku sırasında, sindirim sistemi dinlenmelidir. Uykudan kısa bir süre önce doyurucu bir akşam yemeği vücuda aşırı yüklenebilir ve metabolizmayı azaltabilir.
- Uyandıktan sonra, çocuğunuza yarım bardak temiz su içmesini önerdiğinizden emin olun. Bu, oda sıcaklığında gazsız sade su olmalıdır. Bağırsaklardan geçerek sıvı çalışmaya başlayacaktır. Bu, her yaştaki bebeklerde kabızlığın mükemmel bir şekilde önlenmesidir.
- Günlük dışkı için içme modu çok önemlidir. Küçük bir vücut günde en az bir litre suya ihtiyaç duyar. Yaz döneminde, sıvı (çocuğun yaşına bağlı olarak) 300-400 ml'den fazla olmalıdır.
- Çocuğunuzu egzersiz yapmaya motive edin. Takımda oyunları seven çocuklar için spor bölümlerini ziyaret etmek daha uygundur. Fiziksel aktivitenin, intestinal motor fonksiyonunun aktivasyonu üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Yiyecek gastrointestinal sistemden daha hızlı geçer ve kabızlık olasılığını azaltır.
- Taze sebze ve meyveler hakkında unutma. Vücuda çeşitli vitaminler almak için her gün farklı sebzeler kullanın. Bulaşıklara kepek ekleyin. Onları dikkatlice girin. Üç yaşından büyük çocuklar için günde ½-1 çay kaşığı yeterlidir. Bir ila iki yaş arası bebekler için kepek bazlı kaynatma yapmak daha iyidir.
- Çocuğun kahvaltısını izlediğinden emin ol. Kahvaltı vücuda başlar ve uyanma organlarına sinyal verir. En iyi seçenek su püresi veya az yağlı süt ürünleri üzerine kaynatılır. Zengin bir kahvaltı, bir çocuk için kesinlikle işe yaramaz.
- Hiçbir şekilde aşırı beslemeyin. Çok miktarda yiyecekle birlikte bir süre sonra mide kuvvetle gerilir. Bu kronik gastrit görünümünü tetikler. Porsiyon hacmi kesinlikle çocukların yaş normlarına uygun olmalıdır.
- Hangi ürünler çocuk menüsüne dahil edilmelidir?
- Kabızlık için herhangi bir tedavi tablosunun ana anahtar bileşeninin lif olduğu unutulmamalıdır. Tüm doğal bitkisel ürünlerde bulunur. Lif içeriğindeki liderler meyveler, sebzeler ve tahıllardır.
- Lif, gıdanın gastrointestinal sistemden geçmesini hızlandırır ve zamanın dışkının tahsisine katkıda bulunur. Malign tümörlerin ve kronik bağırsak hastalıklarının oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Düzenli olarak sebze tüketimi ülseratif kolit veya Crohn hastalığından korunmanın mükemmel bir yolu olacaktır.
Taburenin günlük olması için, aşağıdaki yiyecekler çocuğun diyetine dahil edilmelidir:
- Her türlü lahana Beyaz, karnabahar, brokoli ve Brüksel lahanası olabilir.
- Meyveler ve meyveler. Kabızlığı olan çocukların, kabuğu ile birlikte meyve yemeleri gerekir. Elbette ilk önce akan su altında iyice yıkanmalı ve kaynar su ile durulanmalıdır. Çocuğun tüm bağırsaklarını duvarlara zarar vermeden hafifçe temizleyen çok miktarda lif içeren meyve derisinde bulunur.
- Çeşitli sebzeler. Yılda 6 ay olan çocuklar karnabahar veya brokoli püresini tercih etmelidir. Patates püresi veya rendelenmiş haşlanmış havuç girebilirsiniz. Daha büyük çocuklar, sebze tablasının uzatılmasını çoktan göstermiştir. Annem güveç veya sebze güveç yapabilir.
- Birinci veya ikinci dereceden undan pişirme ve ekmek. Kepek ekmeği kullanabilirsiniz.
- Kuru üzüm, kuru kayısı, tarih ve kuru erik. Bir yıla kadar olan bebeklere onlardan yapılan kompostolar verilir. Daha büyük çocuklar, önceden kaynatılmış suya ve soğutulmuş meyvelere batırılabilir. Kuru erik bağırsakları mükemmel şekilde aktive eder ve kabızlığı giderir.
- Taze yoğurt. Üretim zamanına dikkat edin. Sadece taze, taze pişmiş süt ürünleri bağırsakları uyarır. 5 günden daha fazla bir süre önce pişirilen ürünlerin tam tersi bir etkisi vardır. Genellikle sandalyeyi sıkıca tamir ederler.
Dışkı normalleştirmek için, çocuk doktoru genellikle tedavi edici bir diyet reçete - diyet # 3. Bu diyet hem yetişkinler hem de çocuklar için uygun olabilir. Bağırsaklardaki sıyırıcı süreçleri azaltmanıza ve şişliği azaltmanıza olanak tanır.
Diyete neler dahil?
Bu diyette beslenmenin temeli aşağıdaki ürünlerdir:
- Et ve balık yemekleri. Yağsız et veya balıktan yapılmalıdır. Pişirmek veya buharda pişirmek daha iyidir. Tavuktan çeşitli yemekler pişirebilirsiniz. Pişirmeden önce cildin çıkarılması gerekir.
- Farklı meyve veya sebzeler. Her öğünün taze sebzelerden oluşan bir salata ile desteklenmesi bağırsakları normalleştirmeye yardımcı olacaktır.
- Tüm kurutulmuş meyveler, özellikle kuru erik.
- Taze hazırlanmış süzme peynir, kefir. Evde fermente süt ürünlerinin hazırlanması tavsiye edilir (faydalı laktik veya bifidobakteriler içeren özel başlangıç kültürleri kullanılarak). Bu tür yoğurtlar veya kefir her gün hazırlanabilir.
- Pişmiş yulaf lapası. Bebekler, yem alırlar, yemek pişirirken lapası çok razvarivat olur. Tutarlılık, çorba gibi daha ince olmalıdır. Yulaf lapası pişirebiliyorsanız zaten daha yoğundur. Mükemmel bir seçenek karabuğday lapası ve yulaf ezmesi olacaktır.
Hangi ürünler yasaktır?
3 numaralı diyet sırasında kesinlikle yasaktır:
Yağlı, tütsülenmiş ve tuzlu yiyecekler. Bu, örneğin domuz, ördek veya kuzu. Küçük çocuklar için bu ürünlerin diyetine dahil etmek tehlikelidir! Sadece kabızlığı arttırmakla kalmaz, aynı zamanda karaciğeri ve safra kesesini de olumsuz yönde etkiler.
Tüm turşu ve konserve ürünleri. Isıl işlemden sonra pratikte lif yoktur, ancak çok fazla baharat ve sirke vardır.
Çocuk ayrıca çikolata veremez, yağ veya tereyağı kremalı şekerlemeler, kekler ve hamur işleri.
Haftanın örnek menüsü
Herhangi bir terapötik diyete başarılı bir şekilde uymak için doktorlar haftada bir menü hazırlamayı tavsiye eder. Gelecek hafta için Cumartesi günü bir menü yapın. Bu, Pazar günü zaten Pazartesiden itibaren pişirmeye başlamak için gerekli tüm ürünleri satın almanıza izin verecektir. Ürünleri deneyin, farklı tarifler pişirmeye çalışın.
Diyet sayısı 3 nasıl
Çocuk doktorları ve gastroenterologlar, bebeğin dışkısını geciktirirseniz, hemen ilaç tedavisine başvurmanız gerektiğini önermezler. Yiyecek kırıntılarını düzenleyerek durumu düzeltebilirsiniz. Kabızlık olan çocuklar için diyet 3 size sağlar:
- güç modunu ayarla
- doğru içme rejimini gözlemleyin
- sindirim sistemini uyarmak
- metabolik bozukluğu restore etmek,
- Bağırsakların çalışmalarını geliştirmek.
Tedavi masası, hangi ürünlerin bebeğin dışkısını zayıfladığını ve bağırsak hareketini kolaylaştırdığını anlamalarına yardımcı olur. Diyete bir yıldan itibaren 3 çocuk atanmış. Diyet tablosu kronik kabızlık çeken çocuklara gösterilmektedir.
3 numaralı diyet yemek için genel öneriler
Tıbbi beslenme, belirli kurallara uyumu gerektirir. Необходимо не только придерживаться списка продуктов, рекомендованных диетой, но и правильно готовить блюда, употреблять их в благоприятное время.
- Соблюдать дробное питание. Bebeği beslemek için günde 4-6 kez gerekir - 3 ana öğün ve 2 aperatif. Sonuncusu yasak yiyecekler, fast food (fast food), gazlı içecekler, çörekler içermemelidir. Her öğün sağlıklı öğünler içermelidir.
- Çocuğa küçük porsiyonlar verin. Sindirim sisteminin çalışmasını kolaylaştırmak için çok miktarda gıdayı yüklememelisiniz. 1-7 yaş arası çocuklar için 100-150 gram yemek yeterli olacaktır.
- Bilmediğiniz ağır yiyecekleri hariç tutun. Menüden tamamen egzotik yemekler ve sindirim için çok zaman gerektirenleri tamamen kaldırın.
- Doğru içme rejimini düzenleyin. Her beslenmeden önce bebeğe biraz su verin. Öğle yemeğinde çocuğun çorba yemesi gerekir. Çocuklar normalde en iyi sindirim için günde 1,5 litreye kadar sıvı tüketir.
- Yiyecekler sadece sıcak, sıcak ve soğuk yiyeceklerin verilmeli, çocuklar için istenmeyen bir durumdur.
- Tuz alımını en aza indirin.
- 1 ila 2 yaş arası çocuklara sadece öğütülmüş, yağlı yemekler vermek gerekmez. Bağırsak hareketliliğini uyarmazlar. İzin verilen ürünler listesinden, kaba yemekler içeren yan yemekler, çorbalar hazırlayın (yaşa göre bir çocuk için uygundur).
- Yiyeceklerde mola 3 saatten fazla olmamalıdır.
- Bir çift için bulaşıkları pişirin, fırında pişirin.
Menüyü çizerken bebeğin yaşını düşünün. Önerilen ürün listesi geniştir, ancak her zaman 1-3 yaş arası çocuklar için uygun değildir. Çocuğun günlük menüsünü kişisel özelliklerine uyarlamaya çalışın.
Bebekler için örnek menü
Çocuk doktorları, bebekler için aşağıdaki beslenme rejimlerini önermektedir:
- Kahvaltıda - suda pişirilmiş yulaf lapası (kendiniz kaynatın, bazı modern tahıllarda bağırsak fonksiyonunu olumsuz yönde etkileyen birçok şeker ikamesi bulunur). Uygun yulaf ezmesi, karabuğday, darı.
- İkinci kahvaltı süt, meyve püresi olabilir. Müshil etkisi kuru erik, şeftali, kayısı, elma olacaktır.
- Öğle yemeği alımı en tatmin edici olmalı. Çocuğunuza sebze çorbası, balkabağı, kabak veya havuç püresi verin.
- Öğleden sonra, sudaki püreyi deneyin. Yemeğinizi annemin sütüyle veya taze sebze suyuyla destekleyin.
- Akşam yemeği için bebeğinize fermente bir süt ürünü verin (çocuk doktoru kullanımına izin veriyorsa). Bugün mağazada adapte edilmiş bir kefir var, bebekler için bir biolact. Altı aylıktan itibaren izin verilir.
- Yatmadan önce bebeği bir karışımla veya anne sütüyle besleyin - talebi üzerine.
Yiyeceklerin hacmi kolay sindirim için büyük olmamalıdır. 6 aydan bir yaşına kadar olan çocukların beslenme değerlerine bağlı olarak 50-100 gram gıdaya ihtiyaçları vardır.
Büyük çocuklar için örnek menü
Çocuklarda kabızlık için terapötik diyet aşağıdaki yemekleri içerebilir.
- Salı:
- sabahları, çocuğunuza suda pişmiş yulaf lapası (yulaf ezmesi, karabuğday, darı yapacak), sebze veya meyve suyu için kahvaltı sunun.
- İkinci kahvaltı hafif olmalıdır - bir elma, bir bardak kefir,
- öğle yemeğinde köfteli sebze çorbası, tavuklu puding,
- Akşam yemeği: Bitkisel yağ ile terbiye edilmiş sebze salatası,
- yatmadan önce - bir bardak kefir.
- perşembe:
- kahvaltı: bir bardak bifidok, sudaki yulaf lapası,
- ikinci kahvaltı: meyve, elma, şeftali, kayısı, kivi salatası
- tavuk çorbası az yağlı, sığır eti köfte, haşlanmış meyve ile karabuğday lapası,
- atıştırmalık: yulaf ezmesi, taze sıkılmış havuç suyu,
- Yatmadan 3 saat önce çocuğunuza bir bardak doğal yoğurt verin.
- perşembe:
- kahvaltı için: darı püresi, kurutulmuş meyve kompostosu,
- ikinci kahvaltı: karnabahar püresi, kabak, zayıf çay,
- öğle yemeği için: balık çorbası, sebze salatası, balkabağı suyu,
- öğle yemeği: süzme peynirli güveç, bir bardak yoğurt,
- Protein buharlı omlet, ryazhenka.
- Salı:
- sabah: doğal yoğurtlu puding, bir bardak taze kefir,
- ikinci kahvaltı: buhar proteinli omlet, süt,
- sebze güveç, kuru erik, kuru kayısı ve elma kompostosu,
- atıştırmalık: diyetin izin verdiği meyve ve meyveler, bir bardak meyve suyu,
- Galetny kurabiyeler, komposto.
- cuma:
- Kahvaltıda çocuk karabuğday lapası, yulaf ezmesi,
- ikinci kahvaltı: sebze salatası, taze sebze suyu,
- öğle yemeğinde, çocuğa sebze yahnisi, kuru erik, elma kompostosu,
- atıştırmalık: tavuk köpüğü, sebze suyu,
- Akşam yemeği: bir bardak ryazhenka.
- Cumartesi:
- sabah: süzme peynir 100 gram, taze havuç suyu,
- ikinci kahvaltı: meyve salatası,
- tavuk köfteli çorba, karabuğday lapası, meyve suyu,
- Öğleden sonra atıştırmalık olarak yoğurtlu puding, bir bardak kefir,
- Akşam yemeği için kuru erik püresi ve bir bardak taze meyve suyu.
- Pazar:
- Kahvaltı: Karabuğday lapası, 100 gr haşlanmış pancar,
- ikinci kahvaltı: pişmiş elma,
- öğle yemeği: sebze çorbası, buğulanmış lahana, kurutulmuş meyve kompostosu,
- öğle yemeği: süzme peynir, bir bardak kefir,
- Akşam yemeği için, çocuğa yoğurt içmeyi teklif edin.
Yararlı yemekler kendiniz pişirilecektir. Yıllara göre yoğurt, kabak, havuçlu krep hazırlayın. Süzme peynir, sebze ve meyve sufle ek olarak, kompostolar yapın.
Ana yorumlar
- Tedavi tablosu bir diyetisyen tarafından reçete edildi. Sık sık kabızlık başladığında onu ziyaret etti. 3 yıldan beri kronik kabızlık çekiyoruz. Bebeği kısıtlamaya başladıkları anda, tatlı ve unla beslenmeyen, diyetin sağlanmadığı, sindirim ve barsak çalışmalarında iyileşme başlamıştır. Diyet uygulandıktan bir ay sonra, oğul günde 1 kez veya 2 günde tuvalete gitmeye başladı. Daha önce olduğu gibi uzun dışkı gecikmesi yoktu. Yemekler kökten değişti, ikinci yıldan beri sadece 3 numaralı masada pişiriyorum.
- Kızım 7 yaşında, okula gitti ve sandalyede sorun yaşadı. Tuvalete gitmekten önce utandı, katlandı. Sonuç olarak, kronik kabızlık geldi. Laksatifler ve diyetle birlikte bağırsakları iyileştirmek, çocuğu olumlu şekilde ayarlamak mümkün olmuştur. Yaklaşık 3 ay boyunca 3 numaralı diyetleri kullandılar ve standart bir diyete geçtiler, daha sonra tuvalete gitmek daha az sıklaştı. Kızım kaka yapmaya çalışırken zorlanıyordu. Ve yine de tıbbi beslenmeyi norm haline getirmeye karar verdim. Bir haftalık diyetten sonra, çocuk sanki bir saate kadar ve zorluk çekmeden tuvalete gider. Ayrıca, gastrit ile ilgili daha az problemim var.
- Haftanın menüsünü özenle, oğlu 8 ayda kabızlığa başladığı zaman yaptı. Ezilen eriklerin ishal veya alerji şeklinde negatif reaksiyona neden olacağından çok korkuyordu. Ancak sadece kuru erik ve kabak bu sorunla başa çıkmaya yardımcı oldu. Emzirildik, bu yüzden sadece su eklendi ve üç beslemeden önce oğlumuza elma, kuru erik veya kabak püresi verdik. Beslenmemeye çalıştım. Sonuç olarak, oğlum zaten 3 gün yedikten 3 gün sonra 3 numaralı diyeti yormadan ya da kaprisli olmadan tuvalete gitmeye başladı. Biz zaten bir yaşındayız ve hala 3 numaralı tedavi masasında yemek yiyoruz.
Diyetisyen yorum
Dar uzmanların görüşü önemlidir. Terapötik beslenmenin objektif bir resmini çizmeye, artılarını ve eksilerini anlamak için yardımcı olur. Modern beslenme uzmanlarının değerlendirmelerini inceledikten sonra, 3 numaralı masanın sadece bir diyet gıdası olarak değil, aynı zamanda bir yaşından büyük çocuklar için düzenli bir diyet olarak da yararlı olduğu belirtilebilir.
Doktorlar diyetin bu özelliklerini ayırt eder:
- toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur,
- Diğer önlemler kompleksi ile birlikte kabızlığı uzun süre ortadan kaldırır,
- diyet bağırsak hareketliliğini arttırır,
- kronik kabızlıkla mücadele için başarılı bir seçenek
- Çok miktarda lif vücudu temizler, sindirimi geri kazandırır,
- egzersiz olmadan, terapötik beslenme işe yaramaz.
Beslenme uzmanları, beslenme tedavisine yalnızca remisyon aşamasında ve doktor tavsiyesi üzerine başlama tavsiyesinde bulunurlar. Akut kabızlık ile, diyet bir çocuğa zarar verebilir.