Ancak yirminci yüzyılın sonunda elektronik müdahalelerin doğum prosedürlerine girmesiydi. Bununla birlikte, bugün birçok kadın hala bebeklerini doğal yollarla doğurmayı tercih ediyor. Genellikle geleneksel sebeplerden kaynaklanır, ancak gerçek şu ki, birçok kadın anneliğin en üst düzey neşesini ve emeğini yaşamak istiyor. Doğal doğum işgücü sürecinde daha fazla kontrol gerektirir ve doğal doğum tercih eden kadınların genel olarak ciddi acı ve rahatsızlık hissetme olasılıkları daha yüksektir. Doğru rehberlik ve doğal doğumun doğru bir şekilde anlaşılmasıyla doğum deneyimini yaşamınızın en ödüllendirici ve harika deneyiminden biri haline getirebilirsiniz.
Doğal Doğumun Avantaj ve Dezavantajları Nelerdir?
Avantajları
Dezavantajları
Doğal olarak doğum yapan anneler, bir sonraki doğumlarında daha az acı hissetmek gibidir. Doğal olarak doğum yapmak, sürecin sonunda başarı hissine sahip bir anneyi terk eder ve anne-çocuk ilişkisine olumlu yönde etki eder.
Bazı kadınlar çocuk doğum ve doğum sırasındaki ağrı döneminden geçmeyi tercih etmezler.
Anneler, eşinizle daha güçlü bir bağ keşfedebilir ve deneyimleyebilir, çünkü onlar da kendi tecrübelerinize yardımcı olabilir. Bu, tanık oldukları tecrübenin niteliği göz önüne alındığında, ortaklar tarafından takdir ve yakınlık getirir.
Bu yöntem, doğum sırasında veya sonrasında komplikasyonlara yol açabilecek invazif prosedürleri içermez.
Zihin gevşetici teknikler, epidurallara kıyasla kayma ağrısının yoğunluğunu azaltmada daha az etkilidir. Bu nedenle, spontan vajinal doğum yaparken bir kadının muazzam miktarda acı çekmesi için zihinsel olarak hazırlanmalıdır.
Kadınlar doğum yaparken kendilerini rahat hissedecekleri en doğal pozisyonu bulabilirler. Anesteziklerle ya da ağrı kesicilerle uyuşturulmasının aksine, duyum kaybı nedeniyle hareketin kısıtlandığı.
Doğal doğum kendiliğindendir ve spinal veya epidural enjeksiyon gerektirmez. Eğer epidural deneyimsiz bir anestezi uzmanının elinde yapılırsa, komplikasyon ihtimalinin çok yüksek olduğu bildirilmiştir.
Bazen uzun süreli emek, hala doğumda veya daha az şiddetli fakat hayatı tehdit edici komplikasyonlarla sonuçlanabilir; Ancak, emek süreci sıkı bir şekilde izlenirse, şansı asgari düzeydedir.
Hızlandırılmış nefes alma ve kendi kendine hipnoz gibi rahatlatıcı teknikleri kullanmak, istenmeyen doğumları sürdürmede yardımcı olabilir, çünkü bu egzersizler sadece zihinsel uyanıklığı arttırmakla kalmaz, aynı zamanda doğum sancısı sırasında rahim gevşemesine de yardımcı olur.
Doğal Doğum İçin Nasıl Hazırlanırsınız?
adımlar
Açıklamaları
Doğum planı yap
Kendinizi doğum ve ilgili tüm konular hakkında mümkün olduğunca kendiniz eğitin. Tercihlerinize uygun bir doğum planı yapın ve onu ekibinize aktarın. Profesyoneller size tavsiyelerde bulunacaklar ve planınızı tam bir uzmanlıkla yürütmenize yardımcı olacaklar.
Uygulayıcı desteği
Doğum deneyimi için doğru pratisyeni seçin, arkadaşlarınıza veya doğal doğum yaşayan diğer annelerden bir eş ortasında aranacak nitelikler hakkında daha fazla bilgi edinmelerini isteyin. Ayrıca sahip oldukları deneyimleri kontrol edin ve onlarla beklentileriniz hakkında konuşun.
Çalışma kanepe
Doğum yaparken ağrı ve pozisyona yardımcı olmak için bir çalışma koltuğu veya doula kullanın. Etkili bir doğum masası, çocuk doğumlarında anestezi ve epidural kullanım gereksinimini azaltabilir.
Doğum yeri
Uygun bir doğum yeri seçmek, konfor seviyenizi arttırmanıza yardımcı olacaktır. Doğal doğumlar tercihinize ve rahatınıza bağlı olarak bir hastane kurulumunda veya doğum ayarlarında yapılabilir.
Acıyı yönetmek
Ağrıyı yönetmek belki de doğum yapmanın en korkutucu kısmıdır, ancak uygun destek gruplarına katılır ve düzenli olarak profesyonel yardım aranırsa birçok klişe kırılabilir. Çocuk doğumunda ağrıyı azaltabilecek ve vücudunuzu rahatlatabilecek farklı teknikleri anlamanıza yardımcı olmak için kitaplar okuyun ve videoları izleyin.
Doğum topu
Bu toplar, en rahat ve en az acı veren doğum pozisyonlarını korumanıza yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmıştır. Bunlar aromaterapi kullanma veya nefes alma egzersizleri gibi rahatlatıcı seanslarla kullanılabilir.
Kitaplar
İyi kitaplar okuyun, kitaplar size başkalarıyla tartışamayacağınız veya ilk kez anne olup olmadığınız sormaktan utanacağınız konularda yardımcı olur.
Destek almak
Tecrübeli arkadaş ve akrabalarınızla konuşarak psikolojik destek alın. Bu, korkuyu kontrol etmede ve doğal doğumla ilgili yanlış algılardan kurtulmada çok yardımcı olabilir.
İşçi pozisyonları
Farklı videoları izlemek ve en etkili ve verimli pozisyonlar için orta eşinize danışmak da çok yardımcı olacaktır.
odaklanma
Öncelikli odaklanmayı vücut pozisyonlarına ve çocuğunun doğumuna odakla. Bu aynı zamanda doğum ve doğumla ilgili stresi azaltır.
Sulu kal
Emek, çok enerji tüketen bir süreç olabilir, yalnızca annelerin hamilelik süresince sağlıklı ve yüksek enerjili diyetler tüketmeleri gerekli değildir, aynı zamanda doğal doğumdaki tüm yorucu deneyimlerinde kendilerini nemli tutmaları gerekir.
Doğal bir doğum için nasıl hazırlanabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Aşağıdaki videoya göz atın:
Doğal Doğum Nasıl Hisseder?
Acı hissi kişiden kişiye değişir. İlk kez anneler, şiddetli adet krampları veya aşırı ishal nedeniyle karın ağrısı gibi ağrı yoğunluğunu tanımlayabilir. İlk doğum deneyimleri daha sonraki deneyimlerden daha acı vericidir. Ağrı anneden anneye değişir, çünkü bazı anneler diğerlerinden daha yüksek bir ağrı eşiğine sahiptir. Doğum sancıları, annenin sağlık durumuna bağlı olarak birkaç saatten güne kadar sürebilir.
İşte doğal doğumun nasıl yapıldığına dair bir video:
Doğal Doğuma Hangi Teknikler Yardımcı Olabilir?
İşte annelerin bebek doğurmalarına yardımcı olabilecek tekniklerin bir listesi.
1. Alexander Tekniği
Bu tekniğin geliştiricisi Alexander, ses yetenekleriyle ilgili sorunlar yaşadı. Kendisine yardım etmek için, vücudun gerginliğini azaltan ve oturma ve ayakta durma pozisyonlarına yardımcı olan bir dizi nefes ve rahatlama egzersizi geliştirdi. Bunların daha sonra hamile kadınlar için doğum yaparken stresi azaltmada çok faydalı olduğu bulundu. Bu yöntem, nefes darlığının, sindirim sorunlarının ve genellikle doğumla ilişkili bel ağrısının iyileştirilmesine yardımcı olur.
2. Hipnoz
Bu teknik, hipnoz teknikleri kullanılarak tamamen rahatlama durumuna neden olabileceğini öne süren Dr. Grantely Dick tarafından geliştirilmiştir. Hipnozun bir sonucu olarak, hastalar, doğanın seyrini almasına izin veren rüya gibi bir durum geliştirir ve spontan vajinal doğum, minimum subjektif ağrı ve rahatsızlık hissi ile başlar.
3. Bradley Yöntemi
Bu yöntem tüm hamilelik dönemi için bir beslenme kursu hazırlayan Dr. Bradley tarafından tasarlanmıştır. Bradley, optimal beslenmenin alınmasının, anne vücudunun çocuğun doğum ağrısına dayanması için hazırlanmasında önemli ölçüde yardımcı olduğuna inanıyordu. Bu dersin diğer esasları şunlardır: Çocuk doğumunda uygun konumlandırma, emzirme yöntemleri ve Sezaryen bölümünden kaçınmanın yolları.
4. Su Teslimatı
Suya batırmak size bu tekniğin tek amacı olan ağırlıksız olma hissi verir. Annenin alt gövdesi ağrı hissini azaltmada yardımcı olan ve gergin / hassas kasları gevşeten ılık suya batırılır. Bu tür teslimatlar tecrübe ve denetimle yapılmalı ve yüksek riskli gebelikler için önerilmemektedir.
5. Lamaze
Bu yöntem konsantrasyonunuzu ele alır ve doğum yaparken odaklanır. Acıdan kaçınmanın, sübjektif ağrı hissinin azaltılmasında çok yardımcı olabileceği görülmüştür. Annelere ağrı yerine dikkat dağılmaya odaklanmayı öğreten Dr. Lamaze tarafından tanıtılmıştır. Bu uygulamayı çocuk doğum deneyimini yatıştırmaya yardımcı olmak için nefes egzersizleri ile birleştirdi.
Daha fazla bilgi için aşağıdaki videoyu izleyin: