"antrenman sonrası insülin düsmüs ve vücüt kortizol salgılamaya baslamıs vaziyette burada ant. üstüne glikoz almadan (insülini yükseltmeden) whey aldıgımızda vücüt bunu enerji olarak kullanır ve kaslara ihtiyacı olan proteini verememis oluruz." bu dogrumudur yani antrenman sonrası direk su ile wheyini karıstırıp icen biri o proteinden hic bir fayda elde edemezmi ?