Bel Fıtığına Ne İyi Gelir: Fıtıklaşmış disk, omurlardaki disklerin içindeki malzemenin dışarı doğru itilmesi ve bölgede siniri etkilemesi durumudur. Bu, omurganın her iki tarafında olabilir ve boyunda veya sırtta etkilenen sinire bağlı olarak, yayılan ağrıya, uyuşukluğa ve duyu kaybına neden olabilir.
Reformer pilates, klasik pilateste kullanılan basit ekipmanların yerine çok daha komplike olarak organize edilmiş aletlerle yapılan pilates türüdür. Joseph Pilates tarafından icat edilen bu mekanizma; tekerlekler üzerinde ileri geri yuvarlanan düz bir platforma sahip yatak benzeri bir çerçeveden oluşur.