Partnerinizle kavga ederken bir anda çok fazla alevlendiğini ve çok kırıcı bir noktaya gittiğini mutlaka fark etmişsinizdir. Bu durumun aslında bir sebebi var: duygusal taşkınlık! Bu durum hakkında detaylı bilgi için sizi aşağıya alalım. ?
Kaynak: https://www.huffpost.com/entry/what-i…
Partnerinizle yaşadığınız bir tartışmanın aniden oldukça sert bir kavgaya dönüştüğü mutlaka olmuştur.
Duygusal taşkınlığı insanların tartışma sırasında yaşadıkları psikolojik ve fizyolojik bunalım olarak da adlandırabiliriz.
Bu taşkınlık, sinir sistemi güvenliğe yönelik bir tehdit algıladığında ve böbreküstü bezlerine stresle ilgili hormonlar, adrenalin ve kortizol salması için sinyal verdiğinde meydana gelir.
Partnerinizle yaşadığınız bir tartışma fiziksel güvenliğinizi tehdit etmese de vücudunuz tarafından duygusal bir tehdit olarak algılanır ve bu da duygusal taşkınlığı tetikleyebilir.
Duygusal taşkınlık sırasında vücudunuz tüm enerjisini sizi korumaya ayırır. Bu nedenle de mantıklı düşünme gibi şeyler için daha az enerji bulunur.
Sinir sisteminize aşırı yüklendiğinizde, dinleme, bilgileri doğru bir şekilde sindirme ve empati becerilerimiz gerektiği gibi çalışmaz.
Bu haldeyken anlaşmaya ve çözüm noktasına varmak da mümkün olmayacaktır.
Öncelikle bunun önüne geçmek için sizi neyin tetiklediğini bulmalısınız.
Tartışma esnasında neden böyle tepki verdiğinizi düşünün.