Her çocuk bazen dikkatsiz veya hiperaktif olabilir. Ebeveynler, çocuklarının bu davranışları alışkanlık haline getirdiklerinde, olumlu bir değişim oluşturmada büyük rol oynarlar.
Benim çocuğum hiperaktif mi?
Ebeveynlerinin gözünde çoğu çocuk hiperaktif görünür. Her zaman hareket halindedirler. Dikkatleri kolayca dağılır ve hiç bitmeyecek enerjileri vardır.
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) nedir?
Ebeveynler çocuklarının dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olması konusunda endişelendiklerinde, hiperaktiviteye yani çocukların hareketli oluşlarına odaklanma eğilimindedirler. Ancak durumdaki son kelimeye daha fazla dikkat edilmelidir: Bozukluk.
DEHB, kronik bir rahatsızlıktır. Bu noktada durumu erken teşhis edip harekete geçmek ve çocuğunuzun ihtiyacı olan yardımı almasını sağlamak çok önemlidir.
Yükselen Zekâ Yayınlarının Dikkat güçlendirme setleri, dikkat eksikliğinin ilaçsız çözümüne destek sunuyor.
Çocuklarda dikkat eksikliği belirtileri nelerdir?
Dikkat, DEHB’deki sorunun yarısıdır. Dikkat eksikliği çocukların dinleme, öğrenme ve hatta düşünme yeteneklerini engeller.
Dikkat eksikliği olan çocuklarda şunlar gözlemlenebilir:
- Ayrıntılara dikkat etmemek
- Görevlere veya oyuna odaklanamamak
- Siz veya bir öğretmen onlarla doğrudan konuştuğunda dinlememek
- Talimatları, ödevleri veya işleri takip edememek
- Görevleri veya etkinlikleri planlayamamak
- Uzun bir süre boyunca zihinsel çaba gerektiren görevlere karşı hoşlanmadıklarını ifade etmek veya bunlardan tamamen kaçınmak
- Okul malzemeleri, gözlük veya telefon gibi eşyalarını sık sık unutmak
- Günlük aktivitelerde bir şeyleri hatırlayamamak
Çocuklarda hiperaktivite belirtileri nelerdir?
Her dürtüyle hareket eden, yüksek enerjili ve heyecanlı bir çocuk, hiperaktivite bozukluğu ile karşı karşıya olabilir. Bu davranışlar, özellikle okulda daha yıkıcı sonuçlar doğurabilir. Çocuğunuzda şunları gözlemleyebilirsiniz:
- Kıpır kıpırdırlar, sürekli ellerini ve ayaklarını oynatırlar.
- Okulda veya oturmaları gereken diğer durumlarda oturaklarında duramazlar.
- Uygunsuz yerlerde veya durumlarda koşar ve tırmanırlar.
- Sessizce boş zaman aktivitelerine katılamazlar, katlanamazlar.
- Her zaman hareket halinde olurlar.
- Aşırı konuşurlar.
- Sorular tamamlanmadan cevaplamaya çalışırlar.
- Sıralarını beklemekte sorun yaşarlar.
- Sohbetleri ve oyunları yarıda keserler.
Çocuğun dikkatini geliştirmenin 7 yolu!
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan bir çocuğu yetiştirmek, özellikle de hızla geliştikleri ve ilaçları denemek için yeterince büyük olmadıkları ilk yıllarda zor olabilir. Ancak yaşları veya reçeteleri ne olursa olsun, ebeveynler sorunlu davranışları yönetmede önemli bir rol oynarlar.
Ebeveynler olarak çocuğunuzun sadece ev ortamını gerçekten kontrol edebilirsiniz. Ancak işleri basit ve yapılandırılmış hale getirmek için elinizden geleni yaparsanız, çocuğunuzun durumunu yönetmesine yardımcı olabilirsiniz.
- Bir rutin oluşturun:
Programlar bir zorunluluktur. Kahvaltıdan yatma vaktine kadar beklentileri belirleyin. Çocukların dikkatlerini dağıtan şeyleri sınırlayın. Böylelikle onların görevlere veya aktivitelere odaklanmalarına yardımcı olabilirsiniz.
- Her şeyi organize edin:
- Çocuğunuzun günlerini yapılandırmanın yanı sıra, çevresini de yapılandırın. Her oyuncağın ve eşyanın bir yeri olduğu düzenli bir ortam, unutkan çocukların eşyalarını takip etmelerine yardımcı olur.
- Seçeneklerini sınırlayın:
DEHB olan çocuklar için seçeneklerin miktarı çok fazla olabilir. Çocuğunuzun hayatını daha yönetilebilir hale getirin, sınırlı bir dizi seçenek arasından seçim yapmasına izin verin.
- Liste yapın:
Onlar için işleri adım adım parçalayın. Listeler, seçimleri sınırlandırmaya, iyi alışkanlıklar oluşturmaya ve uzun vadeli ve başka türlü yönetilemeyen görevler için net yollar belirlemeye yardımcı olur.
- Resimler oluşturun:
Küçük çocuklar için resimli listeler daha etkilidir. Tamamlamaları gereken adımları gösteren resimler kullanın. Başarı hissi vermelerine yardımcı olmak için bir resmi grafikte farklı bir alana taşımalarına izin vererek etkileşimli hale getirin.
- Pozitif kalın:
İyi eylemleri ödüllendirmek, davranış terapisinin önemli bir bileşenidir. Kötü davranışların net sonuçlarını ve disiplinini belirlemelisiniz. Ancak olumlu pekiştirme çok önemlidir. Hedeflerine ulaştıklarında, görevlerini gerçekleştirdiklerinde ve hatta sadece dikkatlerini verdiklerinde şefkat, övgü veya ödüller sunun.
- Sağlıklı alışkanlıklar oluşturmaya yardımcı olun:
Sağlıksız bir yaşam tarzı, DEHB semptomlarını daha da kötüleştirebilir. Çocuğunuzun doğru beslendiğinden ve bol miktarda egzersiz yaptığından ve uyuduğundan emin olun.
Yazımızı beğendiyseniz “Çocuğumda Dikkat Eksikliği Olduğunu Nasıl Anlarım?” adlı yazımızı da tavsiye ederim.