Pilates yaln?zca bir spor olarak tan?mlanamaz. Sa?l?k ve t?p dünyas?nda da yer edinmi?, klinik
Pilates Zay?flat?r M??
Öncelikle pilatesi yaparak zay?flayaca??n? dü?ünenler hayalk?r?kl???na u?rarlar. Pilatesin uzun süre düzenli bir ?ekilde yapmas? zay?flamaya yard?mc? olur ancak genellikle böyle bir amaç içerisinde olanlar?n diyet program? veya ya? yak?c? egzersizlerle desteklemesi gerekmektedir. Pilates yapan ki?iler kilo vermese de birkaç beden incelirler. Bunun nedeni ya? yak?m? de?il, kas kütlesinin artmas? ve kas s?k??mas?d?r. Ayr?ca deforme olan kas gruplar? da toplan?r ve bu sayede daha fit bir görüntü ortaya ç?kar.
Pilates F?t?k Yapar M?? Pilates Omurgaya Zarar Verir Mi?
Pilates hareketleri do?ru ?ekle uyguland??? takdirde vücutta hiçbir sorun olu?turmaz. Hatta klinik pilates olarak tan?mlanan yöntemle, bu tür rahats?zl?klarda fayda sa?lamaktad?r. Ancak yap?lan egzersizlerin do?ru ?ekilde ve ki?inin ihtiyac? do?rultusunda yap?lmas? gerekir. Gereksiz zorlamalar ve bilinçsiz bir ?ekilde yapt?r?lan hareketler, sa?lam bir omurgada bile problemlere neden olabilir.
Eklem, kas, bel veya boyun rahats?zl?klar? olan ki?iler, öncelikle doktorlar?na dan??mal? ve onlar?n verdikleri öneriler do?rultusunda bu spora ba?lamal?d?rlar. Ayr?ca pilates yapmada sak?nca görülen ba?ka durumlar için de doktor pilatesin yap?lmamas? gerekti?ini belirtebilir. Bunlar?n d???nda do?ru olarak uygulanan egzersiz, insanlar? sakatlanmalardan korudu?u gibi omurgalarda bulunan baz? sorunlar?n da giderilmesini sa?lar.
Önce Matwork Egzersizleri Sonra Aletli Pilates
Uzmanlar, bu durumun pilates dünyas?nda neredeyse bir kural olarak belirlendi?ini, ancak yaln?zca ki?inin kendi tercihleri ile ilgili oldu?unu belirtmi?tir. Yani önce pilates topu ve egzersiz mat? üzerindeki çal??malar? yapmak, daha sonra da aletli pilatese geçmek gibi bir durum söz konusu de?ildir. Zaten pilatesin temel prensipleri iki uygulamada da ayn?d?r. E?itmenler, ki?ilerin durumlar?na göre egzersiz seviyesini belirleyecekler; ba?lang?ç, orta veya ileri olarak çal??malara ba?layacaklard?r.
Pilates Boy Uzat?r M??
Pilatesin boy uzatt???na dair birçok söylenti vard?r, ancak bunlar tamamen yanl??t?r. Boy uzunlu?u veya k?sal??? ki?inin tamamen kendi genetik özelliklerine ba?l?d?r. ?nsanlar?n duru? bozukluklar? veya di?er farkl? etkenler nedeniyle boylar? daha k?sa görünebilir veya ölçülebilir. Ancak pilates, bünyedeki duru? bozuklu?u gibi pek çok sa?l?k sorunun giderilmesine ve bu nedenle de boy oran?nda farkl?l?klar meydana gelmesine neden olur. Pilatesle birlikte kas kuvvetini yeniden kazanan, duru? bozukluklar?n? gideren, dik bir duru?a sahip olan ki?iler nedeniyle pilatesin boy uzatt???na dair payla??mlar yap?lm??t?r.
Kad?köy Pilates | Göztepe Pilates
Pilates’in tüm faydalar?n? bünyenizde toplamak ve yanl?? egzersiz hareketleri ile sa?l???n?zda ciddi sorunlar aç?lmas?n? engellemek için kaliteli e?itmenler e?li?inde bu spor gerçekle?tirilmelidir. Kad?köy’de hizmet veren Göztepe Pilates spor salonu Mega Pilates, bünyesinde tüm insanlar, sa?l?k sorunlar? bulunan ve doktor önerisiyle pilatese gelenler, çocuklar ve hatta hamileler için farkl? programlarda pilates dersleri vermektedir. Bu merkez ile ilgili detayl? bilgiye ise www.pilatesterapi.com adresinden ula?abilirsiniz.
Mail Adresi: firstname.lastname@example.org
Telefon: (0538) 688 89 89