Serbest meslek sahibiyken bir alevlenme yaşadıysanız veya kronik bir hastalık teşhisi konduysa, sağlık ve ticari çıkarlarınız arasında gezinmenin yükünü anlayacaksınız. İşinizin uzun ömürlülüğünden ve yaşamak için ihtiyaç duyduğunuz nakit akışından korktuğunuzda dinlenmeye ve toparlanmaya odaklanmak zor olabilir.
Bana 2020’de Crohn hastalığı teşhisi kondu ve 3 ay boyunca beni aşırı derecede yorgun bırakan ve kanepeden veya yataktan kalkamaz hale getiren özellikle kötü bir alevlenme yaşadım. Neyse ki, şimdi remisyondayım, ancak bu sefer gezinmek için kullandığım ve kullanmaya devam ettiğim taktikleri paylaşmak ve bir işi yürütmek ve yönetmek için mücadele eden diğerlerine yardımcı olacaklarını umarak paylaşmak istiyorum. uzun süreli sağlık durumu.
kaşık teorisi
Herhangi bir kronik hastalıktan geçmenin önemli bir parçası, kaşık teorisidir. Bugün kaç “kaşık” harcamalısın? Bazı günler duş almak ve öğle yemeği hazırlamak gibi gelebilir, ancak diğer günlerde bundan daha fazla kaşık harcayabilirsiniz. Enerjiniz ve o gün için sınırlarınızın ne olduğu konusundaki farkındalığınızı keskinleştirmek, kronik bir durumla başa çıkmanın önemli bir parçasıdır. Azaltılmış bir programla iyi olmayı öğrenmek ve kendinizi küçük kazanımlar elde etmeye teşvik etmek – ki hastalıktan önceki hayatınızda duş almak gibi bir düşünce bile değildi – moralinizi yüksek tutmak için gerçekten önemlidir.
temsilci
Kronik rahatsızlığı olan bir şirketi yönetmenin bir parçası, her şeyi kendi başınıza yapma ihtiyacından kurtulmayı öğrenmektir. İşinizin hangi alanlarında günlük yükünüzün bir kısmını hafifletmeye yardımcı olabilirsiniz? Dış kaynaktan profesyonel yardım almak bir seçenek değilse, aileniz ve arkadaşlarınızdan kimler size yardımcı olabilir? Bunun vergiler veya ayarlamalar olması gerekmez, ancak her hafta ofisinizi temizlemenize yardımcı olan bir arkadaşınızın cömert yardımı veya size sıcak yemek getiren bir aile üyesi olabilir. Yardıma yaslanın ve işler biraz daha kolaylaşabilir.
Gelir kaynaklarınızı çeşitlendirin
Durumunuz alevlendiğinde 8 saat veya daha fazla ayakta durmak artık mümkün değilse, fiziksel olarak ayakta olmanızı gerektirmeyen gelir kaynaklarını çeşitlendirmenin yollarını düşünün. İdeal olarak, bunlar kanepeden veya yatağınızdan alabileceğiniz akışlar olacaktır. Düşünebilirsin:
- Fotoğraf rehberi
- e-kitap satmak
- çevrimiçi dersler
- Diğer fotoğrafçılar için düzenleme veya rötuş hizmetleri
- Diğer fotoğrafçılar için sosyal medya sözleşmeleri
Güçlü yönlerinize ve sahip olduğunuz diğer becerilere dayalı olarak birkaç farklı gelir kaynağı yetiştirmek, size daha büyük bir istikrar temeli sağlayacaktır. Sadece bu da değil, uzun vadeli temeller atıyor ve durumunuz yeniden alevlenirse gelecekte geri almanız gerekebilecek ilişkiler yaratıyorsunuz.
otomasyon
Yakın zamanda iş akışınızı hızlandırmak için şablonlar hakkında bir makale yazdım. İş akışınızı yönetmenize yardımcı olacak envanter e-postaları ve şablonları uygulamanın yanı sıra, süreçleri otomatikleştirmek için kullanabileceğiniz sistemlere göz atın. Bu, sosyal medya planlamasından, sözleşmeleri ve faturaları yönetmek için Notion veya FreeAgent gibi bir şey kullanmaya kadar her şey olabilir.
İhtiyaçlarınıza göre uyarlayın
Bazı anlık görüntüleri takviminizde tutabiliyorsanız ve bunları mümkün olduğunca yönetilebilir hale getirmeyi düşünün. Bu, çekime ayırdığınız saatlerin sayısını azaltmak, kurulum için bir asistan getirmek, toparlamak ve günün ağır işlerini sizin yerinize yapmak gibi gelebilir. Gerekirse, kapasitenizi azaltın ve ayağa kalkana kadar daha az fotoğraf çekimi yapın ve grupta birkaç dakika oturabileceğiniz düzenli kısa molalar ayarlayın.
Müşteriyle açık bir diyalog başlatın ve onlara durumunuzun neresinde olduğunuzu söyleyin. Neler olup bittiğini ve günün sizin için çalışmasını sağlamak için günü nasıl ayarlamanız gerekebileceğini onlara bildirirseniz, müşterilerin ne kadar uzlaşmacı olabileceğine şaşıracaksınız. Müşteri cüzdanınızı seviyorsa ve sizinle harika bir ilişkisi varsa, bunu anlayacak ve esnek olmaya istekli olacaktır.
Yavaş ol ve kendine iyi bak
Gerçek şu ki, kronik bir durumla yaşamak genellikle artık tam hızda hareket edemeyeceğiniz anlamına gelir. Kabul etmeyi öğrenmek sürecin bir parçasıdır. Birçok kronik durum için stres, semptomları şiddetlendirebilen bir tetikleyicidir. Kan testlerini, eczane yönetimini, ilaç dağıtımını, kontrolleri ve ayakta tedavi prosedürlerini takip etmek çok önemlidir ve hepsi yeni normalin bir parçasıdır. Evet, uzun ve yorucu bir rüzgar ama sağlığınızın zirvesinde kalmanız şart. Sonuçta, kalbinde sen olmadan işin ne? Sizi dolduracak ve fazla iş yapılmayan günlerde kendinizi suçlu hissetmeyecek şekilde yeniden şarj etmek için zaman ayırın.
çözüm
Aynı zamanda yeni bir tanıya gidiyorsanız, yakın zamanda bir alevlenme yaşıyorsanız veya uzun yıllardır kronik bir durumu yönetiyorsanız, yalnız değilsiniz. Sağlığınız için de yaratıcı çalışmalarınızı sürdürülebilir bir şekilde yönetmeye nasıl yaklaştığınızı duymak isterim.