Çoğu insan hayatında en az bir zorluk yaşar. Bu zorluklar, hiçbir şeyi doğru yapamadığınızı hissetmenize neden olabilir ve zihinsel ve fiziksel sağlığınıza zarar verebilir. Ancak, bu zorlukların üstesinden gelmenin ve tekrar yola çıkmanın yolları var.
Önemli bir adım, bu zamanların olduğunu kabul etmek ve onları olduğu gibi kabul etmektir. Bu, onlara neden olan stresörlerle daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olacak ve onlarla birlikte gelen zor duyguları işlemenize izin verecektir.
Ardından, kendinizle sınırlar belirlemeniz önemlidir. Bu duruma ne kadar çaba sarf etmeye istekli olduğunuz konusunda kendinize karşı dürüst olmanız ve bu sınırlara bağlı kalmanız gerekir. Zorluğunuzun üstesinden gelmek için yardım istiyorsanız, bunun için ulaşmaktan çekinmeyin. Arkadaşlarınız, aileniz veya bir terapist ile hayatınızda neler olup bittiği hakkında açıkça konuşun, böylece bu zor zamanınızda herkesin size destek olabilmesi için. Kendimize inanmalı ve takip etmeliyiz bu ilham verici alıntılar bize bunu yapmak için güç verebilir!
Bir plan yapmak
Bir zorluğun üstesinden gelmenin en iyi yollarından biri, yerinde bir plan yapmaktır. Bu, yolda kalmanıza ve hedeflerinize ulaştığınızdan emin olmanıza yardımcı olabilir.
Herhangi bir yeni projeye başlamadan önce, başarılı olması için hangi adımların atılması gerektiğini beyin fırtınası yapmak için biraz zaman ayırın. Gerekli tüm görevleri listeleyin ve her şeyin kapsandığından emin olun. Ardından, işlerin ne zaman bitmesini beklemeniz gerektiğini bilmeniz için zaman çizelgeleri ve kilometre taşları oluşturun. Bu, yol boyunca herhangi bir aksiliğe rağmen hedefinizin ilerlemeye devam etmesine yardımcı olacaktır.
Son olarak, bu süreçten geçerken size destek olabilecek birini bulun. Sizi anlayan ve yolda kalmanıza yardımcı olabilecek bir arkadaşınıza veya aile üyenize sahip olmak inanılmaz derecede yardımcı olacaktır.
Büyük düşün
Bir zorluğun üstesinden gelmek söz konusu olduğunda, kendinizi görmekten daha cesaret verici bir şey yoktur. başarıya ulaşmak. Gözünüzü diktiğinizde ve istediğiniz şeye odaklandığınızda imkansız olan mümkün hale gelir.
Şu anda hedeflerinize ulaşmanızı engelleyen şeyleri düşünün ve bu engelleri nasıl kaldıracağınızı öğrenin. Bunu yaptıktan sonra, şimdiye kadar kaydettiğiniz tüm ilerlemeyi yansıtmak için biraz zaman ayırın. Bu size, herhangi bir aksiliğe rağmen ilerlemeye devam etmeniz için gereken desteği verecektir.
Pozitif zihniyet
Olumlu bir zihniyete sahip olduğunuzda, her şey yerine oturur. Başarılı olmak için daha fazla motive olacaksınız ve hayallerinizden vazgeçme olasılığınız daha düşük olacak.
Şu anda hayatınızda iyi giden şeylere odaklanarak başlayın. Bu, olayları perspektife koymaya yardımcı olacak ve zorlu zamanlarda iyimser kalmayı kolaylaştıracaktır.
Ardından, başarı için uzun vadeli bir plan oluşturmaya odaklanın. Hedefe ulaşmak için hangi adımların atılması gerektiğinin farkında olduğunuzdan emin olun, ancak gelecekteki zorlukların nasıl üstesinden gelinebileceğini de düşünün. Bu proaktif adımları atarak, hedeflerinize ulaşma yolunda ilerleyeceksiniz.
Duygularını Hisset
Zorluklarla karşılaştığınızda, öfke, üzüntü veya endişe dışında bir şey hissetmek zor olabilir. Ancak, bu duyguların sadece geçici duyumlar olduğunu hatırlamak önemlidir.
Ortaya çıkan duyguları kabul etmeye odaklanın ve onları bastırmaya çalışmayın. Bu, zorlukların üstesinden daha kolay geçmenize ve bir perspektif duygusunu korumanıza yardımcı olacaktır.
Aynı zamanda, olumsuz düşünceleriniz üzerinde çok uzun süre durmamak da önemlidir – iltihaplanmalarına izin verilirse, sonunda yıkıcı alışkanlıklar haline gelirler. Negatifliğin sizi tüketmesine izin vermek yerine, her gün olumlu bakış açınıza odaklanmak için biraz zaman ayırın. Bu, yaşamınız üzerinde bir kontrol duygusu korumanıza yardımcı olacak ve sizi sürekli başarı için hazırlayacaktır.
Yardım isteyin
Zorlu bir mücadeleden geçmek için yardıma ihtiyacınız olduğunu kabul etmekte utanılacak bir şey yok. Ailenizden ve arkadaşlarınızdan desteklerini isteyin veya profesyonel bir danışmanlık servisine başvurmayı düşünün.
Sonuç olarak, başarılı olmak için ekip çalışması gerekir – çevrenizdekilerden yardım istemekten korkmayın!
pes etme
Zor bir meydan okumayla karşı karşıya kaldığımızda hedeflerimizi gözden kaçırmak kolay olabilir. Ancak, hemen ilerleme görmesek bile kendimizden vazgeçmemek önemlidir.
Bunun yerine, bu ilham verici alıntılar doğru yönde ve gelecek konusunda iyimser kalıyor. Bu, motive olmamıza ve hedefimize ulaşana kadar ilerlemeye devam etmemize yardımcı olacaktır.
Son Açıklamalar
Gördüğünüz gibi, bir zorlukla karşılaştığınızda elimizdeki tüm araçları kullanmak önemlidir. Bu ipuçlarını takip ederek, hedeflerinize ulaşma yolunda ilerleyeceksiniz. İster ailenizden ve arkadaşlarınızdan, ister profesyonel bir danışmandan, isterse başka bir destek grubundan olsun, her zaman yardım alabileceğinizi unutmayın. Sonunda, yolunuza çıkan herhangi bir zorluğu üstlenmekten korkmayın!
Kaynak : https://thecompleteherbalguide.com/entries/positive-thinking/best-ways-to-overcome-challenges-in-life/