İçerik
Hemoroid, bağırsağın son bölgesinde, özellikle tahliye edilirken ve otururken ağrı ve rahatsızlığa neden olan, genellikle iltihaplanan genişlemiş damarlardır.
Hemoroitlerin çoğu genellikle oturma banyoları gibi ev yapımı önlemlerle kaybolur, ancak ağrı ve iltihabı hafifletmek için ibuprofen veya Naproksen gibi analjezik ve anti-enflamatuar ilaçlar da gerekebilir.
Bu şekilde, hemoroitle başa çıkmak ve semptomları hafifletmeye yardımcı olmak için 7 ev yapımı ipucu şunları içerir:
1. Günde 8-10 bardak su için
Vücudunuzu iyi su tüketmek, hemoroitlerin neden olduğu ağrıyı gidermenin en basit yollarından biridir. Bunun nedeni, iyi su verildiğinde vücudun iyileşme kapasitesinin artması ve dışkının da çok sert olmaması ve hemoroidden geçerken tahrişe neden olmamasıdır.
Yeterli hidrasyon sağlamak için, örneğin günde en az 1,5 litre su veya günde 8 veya 10 bardak eşdeğeri su içmelisiniz.
2. Yüksek lifli diyet yapın
Su gibi lifler de su tutabilen lifler oldukları için dışkıyı yumuşatmaya yardımcı olduklarından hemoroidi olan kişiler için çok önemlidir.
Böylece, hemoroid krizi sırasında ağrıyı azaltmaya yardımcı olmanın yanı sıra, lifler aynı zamanda kabızlık ile savaşırken yeni hemoroidlerin ortaya çıkmasını önlemeye de yardımcı olur. Lif açısından en zengin gıdalardan bazıları, örneğin yulaf, erik, keten tohumu veya fasulyedir.
Lifli gıdaların daha eksiksiz bir listesine göz atın.
3. Oturma banyoları yapın
Koltuk banyoları, bölgeye kan dolaşımını arttırdığı, iyileşmeyi hızlandırdığı ve tahrişi hafiflettiği için hemoroid ağrı ve rahatsızlığı gidermek için yaygın olarak kullanılan bir doğal tedavi türüdür.
Oturma banyosu yapmak için, bir leğene 37ºC civarında birkaç santimetre ılık su koyun ve sonra hemoroitlerin tamamen suya dalması için içeriye oturun.
Daha hızlı iyileşme sağlamak için oturma banyosuna hangi bitkileri ekleyebileceğinizi de görün.
4. Tuvalet kağıdı kullanmaktan kaçının
Tuvalet kağıdı, banyoyu kullandıktan sonra poponuzu temizlemenin çok pratik ve basit bir yolu olmasına rağmen, çok pürüzlü bir yüzeye sahiptir ve bu nedenle hemoroid tahrişine neden olarak ağrıyı daha da kötüleştirebilir.
Bu nedenle ideal olan, ıslak mendil ile temizlemek veya daha sonra sabun kullanmaktan kaçınarak dışkılamadan sonra anüs bölgesini banyoda yıkamaktır.
5. Soğuk kompres uygulayın
Oturma banyolarının ısısı ağrıyı hafifletmek ve iyileşmeyi teşvik etmek için mükemmel bir yoldur, ancak anüs bölgesinde çok büyük bir şişlik varsa, soğuk suda 5-10 dakika bekletmeden birkaç kompres uygulamak en iyisidir. doğrudan cilt üzerinde buz kullanın.
Soğuk kompresleri nasıl doğru şekilde hazırlayacağınızı görün.
6. Cadı fındığı merhemleri sürün
Dış hemoroidler için cadı fındıklı merhemler, tahrişi giderdikleri ve aynı zamanda iyileşmeyi tetikledikleri için harika bir seçenektir. Bu bitkinin bazı merhem örnekleri arasında, örneğin Hemovirtus veya Proctosan bulunur. Merhemler, tercihen banyodan sonra günde 2 ila 3 kez uygulanmalıdır.
Başka hangi merhemlerin kullanılabileceğini ve ev yapımı cadı fındığı merheminin nasıl hazırlanacağını görün.
7. Otururken dikkatli olun
Oturmak gibi basit günlük alışkanlıklar, anüs bölgesinde artan basınç bölgeye kan dolaşımını azalttığı için hemoroidiniz olduğunda çok fazla ağrıya neden olabilir. Bu nedenle, daha rahat oturmak için, örneğin ortasında delik bulunan hemoroitler için özel bir minder kullanabilirsiniz.