Bu makale editörler ve araştırmacılardan oluşan, makalenin doğruluğu ile kapsamlılığını onaylayan, eğitimli bir ekip tarafından ortaklaşa yazılmıştır.
wikiHow’ın İçerik Yönetim Ekibi, yüksek kalite standartlarımızı sağladığından emin olmak için, editör ekibimizden gelen her çalışmayı dikkatli bir şekilde denetler.
Bu makalede atıfta bulunulan 13 referans vardır ve bu referanslara sayfanın sonunda ulaşılabilir.
Dileğinin bir gecede gerçekleşmesini istiyorsan net bir hedefinin, olumlu bir düşünce yapının ve biraz da şansının olması sana bu konuda yardımcı olacaktır. Bir dilekte bulunup da evrenden sana otomatik olarak istediğini vermesini bekleme; bunun olduğunu resmetmen ve iyimserlik gücünü kullanman gerekir. Dileğini yazarak başla. Bunun üzerinde düşün, bunu daha belirli hâle getirme fikrinde ol ve bunu tekrar tekrar sesli bir şekilde tekrarla. Kendi arzularına karşı anlayışını geliştirmek için bir hayal panosu yap ya da bir mantra oluştur. Bir şeyin sihirli bir şekilde bir gecede gerçekleştirmenin yolunun olmadığını aklına bulundur.
Adımlar
Yöntem 1 / 3:
Dileğini Dile Getirmek
-
1İsteğini tanımlarken mümkün olduğunca net ol. Olmasını istediğin şeyle ilgili genel bir fikrin olduğunda, onu biraz daraltıp daraltamayacağına bir bak. Örneğin, bir erkek arkadaşın olsun istiyorsan daha fazla ayrıntılı olmayı dene. Erkek arkadaşının belirli bir okula gitmesini ister misin? Belirli bir saç şekli olsun mu? İkiniz nasıl tanışacaksınız? Bu tür sorular dileğini sınırlandırmana yardımcı olabilir.[1] X Kaynağı araştır
- Daha geniş çaplı bir şey dilersen bunun gerçekleşip gerçekleşmediğini belirlemek zor olacaktır. Örneğin, sağlıklı olmak istiyorsan burnunun akmaya başlaması dileğinin gerçekleşmediği anlamına mı gelir? Ne kadar belirgin olursan bunun gerçekleşip gerçekleşmediğini anlamak o kadar kolay olacaktır.
-
2Bu dileğin gerçekleşmesini neden istediğini kendine sor ve onu farklı şekillerde ifade et. Ne ekersen onu biçersin. Açgözlü veya bencil nedenlerle bir dilek tutuyorsan dileğini daha olumlu terimlerle ifade etmek isteyebilirsin. Dileğinin özünü anladıktan sonra kendine şu soruyu sor: "Bunun gerçekleşmesini neden istiyorum?" ve "Dileğim gerçekleşirse dünya daha mı iyi yoksa daha mı kötü olacak?" Bu soruların cevapları bir dilek tutman gerekip gerekmediğini belirleyecektir.[2] X Kaynağı araştır
- Örneğin, karne notlarının iyi olmasını dilemek istiyorsan, "Arkadaşlarımın akıllı olduğumu düşünmesi için iyi notlar istiyorum." diye düşünme. Bunun yerine, "İyi notlar istiyorum çünkü bu, büyüdüğümü gösterir." diye düşün.
- Asla kimse için zarar ve acı dileme.
İpucu: Birden fazla dileğin gerçekleşmesini dileme. Dikkatini bölersen hiçbir dileğin gerçekleşmemesi riski oluşur.
-
3Dileğini yaz, onun hakkında düşün ve onu odana as. Dileğini boş bir kâğıda yaz. Ona 1-2 dakika bak ve yazdıklarını yüksek sesle tekrarla. Kulağa nasıl geldiği hakkında düşün ve onu nasıl daha belirli veya doğru hâle getirebileceğini düşünmeye çalış. Niyetinin iyi olup olmadığını yeniden düşün. Tek bir dilek üzerinde karar kıldıktan sonra, onu ya yeniden yaz ya da ilk taslağını kâğıtta tut ve onu görebilmen için odanda bir yere as.[3] X Kaynağı araştır
- İsteğini ifade edişinle görsel olarak ilinti kurabilmek, ona odaklanmak için çok önemlidir. Bunu başkalarının görebileceği bir yere asmak dilek bir gecede gerçekleşmezse seni sorumlu tutacaktır.
-
4Dileğini kavramsallaştırmana yardımcı olacak bir hayal panosu oluştur. Büyük bir köpük parçası veya poster panosu al. Dileğinle ilgili birkaç dergi al veya internetten birkaç resimin çıktısını al. Bir hayal panosu oluşturmak için bunları kes ve posterine yapıştır veya bantla. Hayal panosunu istediğin şekilde düzenle! Bunu gerçekten kendine ait hâle getirmek için görüntüleri katmanlara ayır ve sana doğru gelen bir şekilde resimler ekle.[4] X Kaynağı araştır
- Hayal panoları, hedefine odaklanmana ve başarının nasıl görüneceğini görselleştirmene yardımcı olur. Bu, aynı zamanda iyileştirici bir etkinlik veya eğlenceli bir yaratıcı egzersiz yerine de geçebilir.
- Örneğin, dileğin “Okuldaki ilk günümün verimli olmasını ve diğer öğrencilerin benden hoşlanmasını istiyorum” ise, birbiriyle iyi geçinen arkadaşların, öğrencilere gülümseyen öğretmenlerin veya sarılan yakın arkadaşların fotoğraflarını kesmeyi düşün.
-
5Dilek sınırlamaları konusunda gerçekçi ol. Sadece dilek tutmanın hiçbir şeyi gerçekleştirmeyeceğinin farkında olmak önemlidir. Ancak bu, dilek tutmanın yararlı veya üretken bir etkinlik olmadığı anlamına gelmez. Bir dilek tutmak ve ona odaklanmak, ne istediğini, neden istediğini ve onu nasıl başaracağını kabullenmene yardımcı olabilir. Dilek tutmanın bir tür sihirden çok bir görselleştirme tekniği olduğunu bilirsen çok daha iyi bir deneyim yaşarsın.[5] X Kaynağı araştır
Reklam
- Bir gece boyunca neler başarabileceğini düşün ve ona uygun hareket et. Hedeflerinin gerçekleşmesi için elinden gelen her şeyi yap.
Yöntem 2 / 3:
Dileğine Pozitif Enerji Vermek
-
1Dileğinin gerçekleştiğini hayal et. Endişenin veya korkunun seni alt etmesine izin verme. Gerçek olmasını istediğin her şeyi hayal et. Kelimenin tam anlamıyla kafanda oynayan en iyi durumu hayal et. Yatmaya hazırlanırken, bir hayal panosu hazırlarken veya telefonunda konuşurken dileğinin gerçekleştiğini resmetmeye devam et. Olumlu bir sonuç tasarladığından emin olmak için olumlu düşünmeye devam et![6] X Kaynağı araştır
- Eğer olumlu düşünmekte zorlanıyorsan olumsuz düşüncelerinin kaynağını belirlemeye çalış ve zihninde bunlarla mücadele et.
- Örneğin, bayram harçlığını almama konusunda korkuların varsa aslında neden korktuğunu bulmaya çalış. Eğer ailenin ya da dedelerinin seni unutacağından korkuyorsan kendine hatırlanmaya değer olduğunu hatırlatarak bu düşüneyle savaş!
-
2Kendini sakinleştirmek için meditasyon yap ve dileğini kabullen. Meditasyon yapmak için bir sandalyeye dik otur veya lotus pozisyonunda yere otur. Işıkları kapat ve dikkat dağıtıcı şeyleri kaldır. Gözlerini kapat ve nefeslerini sayarak pürüzsüzleştirmeye odaklan. Rahatladıktan sonra dileğin hakkında düşünmeye başla. Zihninin dolaşmasına ve farklı düşünme yollarını ve dizilerini keşfetmesine izin ver.[7] X Kaynağı araştır
İpucu: Meditasyon yapmak dileğinin olası sonuçlarını ve farklı esaslarını düşünmenin iyi bir yoludur. Örneğin, en iyi arkadaşın hakkında bir dilek düşünürken ikinizin yaşınız ilerlese de yakın olacağınızdan ne kadar umutlu olduğunu düşünebilirsin.
-
3Bir mantra oluşturmak için dileğini defalarca yaz. Mantra, defalarca tekrarlanan bir ifade veya slogandır. Amaç, ifadene konsantre olup onu görselleştirmek ve gerçekleşmesine yardımcı olmaktır. Eline bir boş kâğıt al ve bir yere otur. Sayfanın sol üst kısmından başlayarak tüm dileğini yaz. Bir sonraki satıra, aynı kelimeleri aynen kopyalayarak dileğini tekrar yaz. Tüm sayfayı doldurana kadar bunu yap.[8] X Kaynağı araştır
- Bunu yaparken zihninin biraz dolanmasına izin ver. Yazdığın kelimeleri düşün ve yazarken vücudunda neler hissettiğini düşün.
-
4Cesaretini kırmadan dilek tutmanın sınırlarının farkında ol. Kendini, dileğine ilişkin problemlerle ilgili idrak ettiğin meselelerle zıtlaşırken bulabilirsin. Herhangi bir noktada dileğinle ilgili bir sorun olduğunu fark edersen onu düzenle. Ayrıca, dilek tutmanın bir amaca ulaşmanın bilimsel bir yolu olmadığının da farkında olmalısın. Bu, arzularının en iyi kısımlarına erişmene ve onları pozitif enerjiyle beslemene yardımcı olan bir araçtır.[9] X Kaynağı araştır
- Dilek tutmak bir bilim değildir. Dileğinin gerçekleşmesini sağlayacak kusursuz bir yol yoktur.
- En yaygın sınırlamalar, diğer insanların bir şeyler yapmasını gerektiren şeylerdir. Örneğin, dileğin, "Babamın yarın bana yeni bir oyunu almasını istiyorum." şeklinde olabilir. Bu, babanın senin kontrolün dışında bir şey yapmasını gerektirir. Dileğini, "Yarın yeni bir video oyunu almak istiyorum." olarak değiştirmeyi dene.
-
5Dileğini gerçekleştirmek için tılsım, büyü veya başka hokkabazlıklar kullanmaktan kaçın. Tılsım, büyü, hokkabazlık ve sihir bir şeyin olmasını sağlamaz. Bunları bir görselleştirme aracı veya meditasyon için bir yol olarak kullanmak istemen kabul edilebilir, ancak dileğinin gerçekleşmesine doğrudan yardım etmeleri mümkün değil.
Reklam
- Tüm inancını bir tür tılsım ya da büyüye bağlaman ve bunun gerçekleşmemesi büyük hayal kırıklıklarına sebep olacaktır.
Yöntem 3 / 3:
Harekete Geçmek
-
1Bir gecede makul bir şekilde neleri başarabileceğini düşün. Eğer yarından önce dileğinle ilgili yapılabilecek herhangi bir şey varsa bunu yap. Örneğin, önemli bir sınavda başarılı olmayı diliyorsan önceki gece çalış ve notlarını gözden geçir! Eğer dileğin aşık olmakla ilgiliyse hoşlandığın erkek veya kızı ara ve ona çıkma teklif et![10] X Kaynağı araştır
- Hiçbir şey yapmadan arkana yaslanıp da hayallerinin hepsinin gerçekleşmesini umamazsın.
İpucu: Dileğinin doğrultusunda bir şeyler yaparak dileğine müdahale etmiş olmazsın. Esasında, bunun gerçekleşmesine yardımcı olursun!
-
2Nasıl yardımcı olabileceklerini görmek için hedeflerini bir arkadaşınla veya ailenden biriyle tartış. Eğer dileğin başkalarının yardımıyla gerçekleştirilebilirse yakın arkadaşlarının veya yakınlarının sana yardım etmeye istekli olup olmadıklarına bak. Onlara dileğinin ne olduğunu söyle ve bir gecede ne elde etmek istediğini açıkla. Sana doğrudan yardım etmeyi teklif etmeseler bile, hedefine yaklaşmana yardımcı olacak bir tavsiyeleri olabilir.[11] X Kaynağı araştır
- ”Bu gece bir şeyi gerçekletirmeyi umuyorum, bunun hakkında konuşmak için bir dakikan var mı?” de.
-
3Dileğini gerçekleştirmek için ne yapman gerektiğini belirlemek adına bir yapılacaklar listesi oluştur. Uyumadan önce boş bir kâğıt parçası ve bir kalem alarak otur. Dileğini gerçekleştirmek için sonraki birkaç gün içinde uygulayabileceğin her adımı yaz. Yapılacaklar listesini odanın görünür bir yerinde tut ve yukarıdan aşağıya doğru çalış. Tamamladıkça her bir maddenin üstünü çiz.[12] X Kaynağı araştır
- Örneğin, iyi bir üniversiteden mezun olmak istiyorsan "Gidebileceğim iyi okulları belirle", "Başvuru sürecini belirle" ve "Yaz boyunca potansiyel okulları ziyaret et" gibi maddeleri ekle.
- Biraz kolay lokma olması açısından en kolay maddeleri listenin en üstüne koy. Bu, topun yuvarlanmasını ve ivme kazanmasını kolaylaştıracaktır.
-
4Uyuduğunda dileğini yastığının altına koy. Dileğini yazdığın kâğıdı al ve katlayarak yastığının altına koy. O gece dileğinin gerçekleşeceğini düşünerek uyu. Dileğinin yastığının altında güvende olduğunu bilerek daha iyi uyuyacak ve onu başına yakın tutmak uyurken zihnine odaklanmana yardımcı olacak![13] X Kaynağı araştırReklam
Referanslar
- ↑ https://www.inc.com/peter-economy/3-proven-ways-to-make-your-biggest-dreams-come-true.html
- ↑ https://www.inc.com/peter-economy/3-proven-ways-to-make-your-biggest-dreams-come-true.html
- ↑ https://global.oup.com/us/companion.websites/9780195371109/pdf/00_Mullin_Appendix_10.pdf
- ↑ https://www.inc.com/peter-economy/3-proven-ways-to-make-your-biggest-dreams-come-true.html
- ↑ https://www.inc.com/peter-economy/3-proven-ways-to-make-your-biggest-dreams-come-true.html
- ↑ https://www.inc.com/peter-economy/3-proven-ways-to-make-your-biggest-dreams-come-true.html
- ↑ https://global.oup.com/us/companion.websites/9780195371109/pdf/00_Mullin_Appendix_10.pdf
- ↑ https://www.sonima.com/meditation/mantras/#
- ↑ https://www.telegraph.co.uk/comment/personal-view/3624191/Make-a-wish-and-pester-the-cosmos.html
- ↑ https://www.inc.com/peter-economy/3-proven-ways-to-make-your-biggest-dreams-come-true.html
- ↑ https://www.inc.com/peter-economy/3-proven-ways-to-make-your-biggest-dreams-come-true.html
- ↑ https://www.inc.com/brent-gleeson/16-ways-to-be-happier-and-live-a-more-fulfilling-life.html
- ↑ https://www.telegraph.co.uk/comment/personal-view/3624191/Make-a-wish-and-pester-the-cosmos.html