Esnemek, yaşı ne olursa olsun tüm insanlar için doğaldır.
Yorgunluk, kaygı veya uyuşukluğun bir göstergesi olarak bilinir.
Esneme kalabalık bir ortamda özellikle kaba bir davranış olarak görülse de sağlık için iyi olduğu görülmüştür.
Yani esnemenin faydaları:
Esnemek beyni soğutmaya yardımcı olur. Soğuk havanın solunmasını sağlar ve böylece beyin sağlıklı bir sıcaklığa döner.
Esneme, beyne ve kan dolaşımına daha fazla oksijenin girmesine izin verir. Ayrıca akciğerlerde biriken karbondioksiti de giderir.
Gözleriniz uzun bir esneme sırasında yaşar. Bunun nedeni esneme ile birlikte gözdeki gözyaşı dokusunun sıkışmasıdır. Gözyaşları hem gözleri nemlendirir hem de görüşü keskinleştirir.
Esneme aynı zamanda beyin konsantrasyonunu ve konsantrasyonunu da geliştirir.