Kadınlar ve Steroidler
Başlangıç ve Beslenme Temelleri
Kas, çalışma için daha fazla yakıt (kalori) gerektirdiğinden, kaldırma ağırlıkları, vücudu yedi gün kalorili bir yanma makinesine dönüştürerek gıdaları işleme kabiliyetini arttırır, depolanmış yağları harekete geçirir ve daha iyi çalışır. Kalp sağlığını ve dayanıklılığı arttırmak için mükemmel olan piramit kardiyo antrenmanıdır, ancak estetik açısından cila veya krema olarak düşünülür; bu esnada kalori yakar (ve iç koşullar doğru olduğunda yağ olur) ve çok Faaliyetten kısa süre sonra. Ne yazık ki ve daha sonra tartışılması gereken nedenlerden dolayı, kadınlar haftanın birçok saatini kardiyo aktiviteleri yapmak için harcayan Fitness Piramidin tepesine daha fazla odaklanmaya eğilimliler. Vitamin desteğiyle günlük beslenme gereksinimlerini karşılamaya çalışan bir insanı hayal edebiliyor musunuz? İyi Vitamin ve takviyeleri diyet, kardiyo fitness … için ücretsizdir. Oklarla gösterildiği gibi, piramidin bileşenleri karşılıklı bir ilişki sergilemektedir. Bu, diyetin iyi yönetildiği zaman daha az ağırlık kaldırma ve kardiyo yapılması gerektiği anlamına gelir. Benzer şekilde, ilk iki alanda daha iyi denge, kardiyo çalışması ihtiyacını azaltır. Bununla birlikte, tersi, özensiz bir diyet ve / veya zayıf ağırlık eğitiminin daha fazla kardiyo çıkışı gerektirmesi bakımından doğrudur.