Evde bir haftada nasıl kilo verilir?
Kilo verme sorunları modern insanı heyecanlandırmayı bırakmıyor. Sağlığımıza, beslenmemize ve yaşam tarzımıza gösterilen özenin yanı sıra profesyonel beslenme uzmanları, beslenme uzmanları ve eğitmenlerin çalışmaları sayesinde, optimal formumuzu korumanın doğru ve sistematik bir yaklaşım gerektirdiğini anlamaya başladık. Küçük bir kalori açığını koruyarak, vücudun durumuna uygun egzersizleri düzenli olarak yaparak, “yo-yo” etkisi sayesinde kolayca kilo verebilir ve bir daha geri alamazsınız. "Fırsat için" ve hızlı bir şekilde kilo vermeniz gerekiyorsa - örneğin, bir hafta içinde bir akşam kutlamasına davet edildiniz ve bir kıyafette iyi görünmek için acilen kilo vermeniz mi gerekiyor?
Tepkiniz nedir?