Natural Remedies Supplementstarafından tıbbi olarak gözden geçirilmiştir.Kristin Hall, FNP Editör Ekibimiz Tarafından Yazıldı Son güncelleme 22.03.2021
Erektil disfonksiyon veya ED, her yıl on milyonlarca Amerikalı erkeği etkileyen yaygın bir durumdur.
Birçoğumuz ED'yi yaşla ilişkilendirsek de, gerçek şu ki, her yaştan ve kökenden erkek ED'den muzdarip olabilir. Aslında, kadar erkeklerin yüzde 40'ı bir dereceye kadar deneyimlemek erektil disfonksiyon kırk yaşına geldiklerinde
ED şiddeti bir erkekten diğerine değişebilir. Seks yaparken sert kalmayı zor bulabilir veya uyarılmış hissettiğinizde tamamen sert olmadığınızı fark edebilirsiniz.
Daha şiddetli bir ED vakanız varsa, sertleşmeyi hiç zor bulabilirsiniz.
Bu ilaçlar güvenli ve etkilidir, çoğu çalışma ED tedavisi olarak iyi çalıştıklarını göstermektedir. Bununla birlikte, diğer birçok sağlık koşulunda olduğu gibi, birçok erkek ED'lerini tedavi etmek için doğal çözümleri tercih etmeyi tercih eder.
Aşağıda, işe yarayıp yaramadıklarını, güvenli olup olmadıklarını ve en sık reçete edilen ED ilaçlarına yararlı, uygun bir alternatif olup olmadıklarını görmek için erektil disfonksiyon için en yaygın ev ilaçları ve doğal tedavileri inceledik.
Erektil Disfonksiyon Nedenleri Nelerdir?
Erektil disfonksiyon için en yaygın ev ilaçlarına bakmadan önce, erektil disfonksiyonun neden ve nasıl olduğunu açıklamak önemlidir.
Erektil disfonksiyonun nedenlerine ilişkin kılavuzumuzda ele aldığımız gibi, ED'nin birkaç yaygın nedeni vardır. Bunlar iki kategoriye ayrılabilir: fiziksel sağlığınızla ilgili nedenler ve psikolojik sağlığınızla ilgili nedenler.
ED'nin potansiyel fiziksel nedenlerinin çoğu, kardiyovasküler sağlığınızın yanı sıra merkezi sinir sisteminizle ilgilidir.
Ereksiyonlara, dolaşım sisteminizden penisinize akan kan neden olur. Cinsel olarak uyarıldığınızı hissettiğinizde, vücudunuz penisinizin yumuşak dokusuna kan sağlar. Kan dokuya akarken penisiniz sertleşene kadar sertleşir.
Hipertansiyon (yüksek tansiyon), kalp hastalığı, yüksek kolesterol, ateroskleroz veya kan akışını etkileyen başka bir kardiyovasküler sağlık durumunuz varsa, ereksiyon olmanız daha zor olabilir.
ED'ye neden olan diğer fiziksel durumlar arasında diyabet, Parkinson hastalığı, multipl skleroz, obezite, metabolik sendrom ve Peyronie hastalığı bulunur.
Yetersiz uyku, alkol tüketimi ve uyuşturucu kullanımı gibi yaşam tarzı faktörleri de ED'ye katkıda bulunabilir.
NS ED'nin psikolojik nedenleri anksiyete, depresyon ve stresi içerir. Bazı ED vakalarına şunlar neden olabilir: cinsel performans kaygısı — cinsel performansınız, beden imajınız veya cinsel aktiviteyle ilgili faktörlerle ilgili endişelerle ilgili belirli bir endişe türü.
Erektil Disfonksiyon için Ev Çareleri
Erektil disfonksiyonu tedavi etmenin en yaygın ve etkili yolu sildenafil gibi ilaçlardır. genel Viagra ), tadalafil ( Cialis ), vardenafil (Levitra) veya avanafil (Stendra). Bu ilaçların tümü, penis dokusuna kan akışını artırarak çalışır ve ereksiyon olmasını kolaylaştırır.
Modern ED ilaçları güvenli ve etkili olsa da, ED'li birçok erkek, oldukça anlaşılır bir şekilde, ilaç kullanmadan önce erektil disfonksiyonlarını doğal olarak denemeyi ve tedavi etmeyi tercih ediyor.
ED için çoğu ev ilaçları iki kategoriye ayrılabilir. İlki, diyetinizdeki, yaşam tarzınızdaki ve alışkanlıklarınızdaki değişikliklerden oluşur. Bunların çoğu, yalnızca cinsel performansınız için değil, bir bütün olarak sağlığınız ve yaşam kaliteniz için de olumlu sonuçlar doğurabilir ve çoğu zaman da üretecektir.
İkincisi, çeşitli otlar, mineraller ve doğal diyet takviyelerinden oluşur. kan akışını iyileştirmek ve cinsel performansı artırır. Aşağıda daha ayrıntılı olarak açıkladığımız gibi, bunların çoğu için bilimsel kanıtlar karışıktır.
ED Tedavisinde Yaşam Tarzı ve Diyet Değişiklikleri
ED'nize obezite veya hipertansiyon gibi fiziksel bir faktör neden oluyorsa, diyet ve yaşam tarzınızda değişiklikler yapmak semptomlarınızı tedavi etmenize yardımcı olabilir ve erektil işlevinizde ve cinsel yaşamınızda iyileşmeye katkıda bulunabilir.
Bazı yaşam tarzı değişiklikleri, psikolojik bir nedenden kaynaklanan ereksiyon sorunlarının tedavisine de yardımcı olabilir. Örneğin, birçok cinsel işlev bozukluğu vakası, porno kullanımıyla ilişkilendirildi.
Aşağıda, erektil disfonksiyon semptomlarınızı tedavi etmenize yardımcı olabilecek sekiz yaşam tarzı ve diyet değişikliğini listeledik. Bu diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri hakkında daha ayrıntılı bilgi edinme rehberimizden öğrenebilirsiniz. doğal olarak ereksiyonunuzu korur .Viagra çevrimiçi
gerçek viagra. asla arkana bakmayacaksın.viagra alışverişi yapmak danışmaya başla
Sağlıklı Bir Vücut Ağırlığını Koruyun
Fazla kilolu veya obezseniz, kilo vermek kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir ve ereksiyonunuzu kolaylaştırabilir.
Sağlıklı bir vücut ağırlığını korumanın uzun bir faydaları vardır, çünkü bu rehberlik etmek Amerikan Kalp Derneği'nden açıklıyor. Bu faydaların çoğu, cinsel performansınızı iyileştirmenin çok ötesine geçer - ayrıca kalp hastalığı ve belirli kanserlere yakalanma riskinizi de azaltırsınız.
Sağlıklı bir kilo aralığında kalmak, cinsel sağlığınız üzerinde ciddi olumsuz etkileri olabilecek bir hastalık olan diyabet geliştirme riskinizi de azaltır.
hakkında daha fazla bilgi edinin kilonuzun erektil disfonksiyon üzerindeki etkisi.
Optimum Kan Basıncını Hedefleyin
Ereksiyonlar, penisinize sağlıklı bir kan temini ile ilgilidir, bu da sağlıklı bir kan basıncı seviyesini korumanızı önemli hale getirir.
Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, yalnızca erektil disfonksiyona neden olmakla kalmaz, aynı zamanda kalp krizi veya felç geçirme riskinizi de önemli ölçüde artırır. Bu nedenle, kan basıncınızı kontrol altında tutmanız önemlidir.
Rehberimiz yüksek tansiyon ve ED kan basıncınızı düşürmek ve yüksek seviyede kalmak için uygulayabileceğiniz uygulanabilir ipuçları içerir. Okurken, ipuçlarının çoğunun ED'yi doğal olarak tedavi etme taktiklerimize benzediğini fark edebilirsiniz.
Dengeli, Sağlıklı Bir Diyet Yiyin
Kesinlikle mükemmel bir diyet yemeniz gerekmese de, daha sağlıklı beslenmek kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir ve potansiyel olarak ED'nizin şiddetini azaltabilir.
İçinde 2018 analizi , araştırmacılar, sebze, meyve, baklagiller, deniz ürünleri ve yağsız protein kaynakları açısından zengin olan 20. yüzyıl Yunan ve İtalyan diyetine dayanan bir diyet olan Akdeniz diyetinin erektil disfonksiyonun iyileşmesi ile ilişkili olabileceğini belirtti.
hakkında daha fazla bilgi edinin Diyet ve erektil fonksiyon arasındaki bağlantı.
Günde 30 ila 60 Dakika Egzersiz Yapın
Egzersiz, özellikle koşma, bisiklete binme veya kürek çekme gibi aerobik egzersizler genel sağlığınızı iyileştirebilir ve ED semptomları yaşama riskinizi azaltabilir.
İçinde 2011 makalesi Etiyopya Sağlık Bilimleri Dergisi'nde araştırmacılar, egzersiz ve erektil disfonksiyon arasındaki ilişkiyi analiz etmek için beş çalışmayı incelediler. ED'li erkekler egzersiz yaptıkça erektil disfonksiyon semptomlarının düzeldiğini buldular.
Testosteron Seviyelerinizi Kontrol Edin
Testosteron seviyelerinizin 30'lu yaşlarınıza ulaştığınızda kademeli olarak düşmesi anormal olmaktan çok uzaktır - bu, kılavuzumuzda ele aldığımız bir konudur. testosteron ve ED . Düşük testosteron, ereksiyon olma yeteneğiniz üzerinde herhangi bir fizyolojik etkiye sahip olmayacak olsa da, sekse daha az ilgi duymanıza neden olabilir.
Erektil disfonksiyonunuzun uyarılma eksikliğinden veya sadece sekse olan ilginin azalmasından kaynaklanabileceğini düşünüyorsanız, test edilmeye değer olabilir. Diğer potansiyellere de dikkat etmeye değer düşük testosteron belirtileri bunların çoğu genel yaşam kalitenizi etkileyebilir.
Sigara ve Nikotin İçeren Diğer Ürünlerden Kaçının
Sigara içmek cinsel performansınıza birçok açıdan zarar verebilir. Sigaradaki kimyasallar sadece kalp hastalığına katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda tütün dumanındaki nikotin de kan akışını azaltabilen ve kan basıncınızı artırabilen vazokonstriktif bir etkiye sahiptir.
İçinde 2008 çalışması , araştırmacılar, nikotinin erkeklerde erotik malzemeye verilen erektil yanıtı azalttığını buldular. Bu aynı zamanda vaping veya nikotin sakızı çiğneme gibi alternatif nikotin tüketme yollarının cinsel performansınıza zarar verebileceği anlamına gelir.
gerçekleri öğrenin sigara ve erektil disfonksiyon ile bağlantısı.
Alkolü Sadece Ölçülü İçmek
Alkol tüketimi erektil disfonksiyonla doğrudan bağlantılı olmasa da aşırı alkol tüketimi cinsel performansınızı etkileyebilir.
Örneğin, bir 2007 çalışması , araştırmacılar, bir kişinin içtiği toplam alkol miktarının cinsel işlev bozukluğu geliştirmenin en önemli yordayıcısı olduğunu kaydetti. Basit bir ifadeyle, ne kadar çok içerseniz, alkol tüketiminizin cinsel performansınızı etkileme olasılığı o kadar artar.
Porno Kullanımınızı Sınırlayın
Cinsel işlev bozukluğu ile porno bağımlılığı arasında net bir ilişki olmamasına rağmen, bir anket Partnerli seks yerine porno ile mastürbasyon yapmayı seven erkeklerin cinsel işlev bozukluğu riskinin daha yüksek olduğunu gösterdi.
Bu fenomen olarak bilinir porno kaynaklı erektil disfonksiyon .Tedavi seçenekleriBir sağlık kuruluşu veya lisanslı bir terapistle konuşmaktan porno kullanımınızı sınırlamak için kendi başınıza adımlar atmaya kadar uzanır.
ED için Otlar, Vitaminler, Mineraller ve Takviyeler
Çok çeşitli şifalı otlar, vitaminler, mineraller ve takviyeler, ED için ev ilaçları ve tedavileri olarak pazarlanmaktadır. Bu maddelerin çoğu yüzyıllardır cinsel performansı artırmaya veya iktidarsızlığı önlemeye yönelik tedaviler olarak kullanılmıştır.
Diğer birçok evde kullanılan ilaçlarda olduğu gibi, bu ürünlerin çoğunun arkasındaki bilimsel kanıtlar karışıktır. Bazılarının erektil disfonksiyonu tedavi etmek için faydaları olabilirken, diğerlerinin kendileri hakkında yapılan iddiaları destekleyecek çok az veya hiç gerçek kanıtı yoktur.
Erektil disfonksiyonu tedavi etmek için en popüler şifalı otları, vitaminleri, mineralleri ve takviyeleri, her tedavi seçeneğinin arkasındaki mevcut bilimsel verilerle birlikte aşağıda listeledik.
Kırmızı ginseng
kırmızı ginseng, veyapanax ginseng, geleneksel halk tıbbında yaygın olarak bir bitki olarak kullanılan bir Doğu Asya bitki köküdür. Ayrıca, reçeteli ED ilaçlarına doğal bir alternatif olarak çevrimiçi olarak geniş çapta tanıtılmaktadır.sildenafil(etkin maddeViagra).
savunucularıginsengayrıca enerji seviyelerini artırabileceğini, kolesterolü düşürebileceğini ve stresi azaltabileceğini iddia ediyor - çoğunlukla çok fazla araştırmaya konu olmadığını iddia ediyor.
İçinde 2008 incelemesi British Journal of Clinical Pharmacology'de yayınlanan, araştırmacılar yedi araştırmaya baktı kırmızı ginsengiçin bir tedavi olarakerektil disfonksiyon .
Araştırmacılar, çalışmaların anlamlı kanıtlar sağladığını buldular.kırmızı ginsengED tedavisinde etkili olabilir.
Bununla birlikte, çalışmaların metodolojik kalitesinin (tasarımlarının yanlılığı önleme ihtimalinin derecesi) ortalama olarak düşük olduğunu da kaydettiler.
2002'den başka bir araştırma erkeklerin yüzde 60'ınınerektil disfonksiyonkim kullandıkırmızı ginseng16 haftalık bir süre boyunca ereksiyonlarının düzeldiğini bildirdiler.
Diğer birçok araştırmada olduğu gibiginsengBu çalışma için örneklem büyüklüğü küçüktü (toplamda sadece 45 erkek).
Bu raporda yer alan taraflardan birinin Kore Ginseng ve Tütün Araştırma Enstitüsü olduğunu da belirtmekte fayda var.
Genel olarak, kanıtkırmızı ginsengiçin bir tedavi olarakerektil disfonksiyonhem nicelik hem de nitelik olarak sınırlıdır. Kırmızı ginseng, ED semptomlarını iyileştirmede etkili olsa da, yeterince yüksek kaliteli, tarafsız değildir.bilimsel kanıtkesin olarak davrandığını göstermekerektil disfonksiyon.
Yohimbe
Bir başka doğal takviye olan Yohimbe, batı ve orta Afrika'ya özgü bir ağaç türü olan Pausinystalia Yohimbe'nin kabuğu kullanılarak yapılır. Kilo kaybına yardımcı olmak, kas büyümesini teşvik etmek, testosteronu yükseltmek ve erektil disfonksiyonu tedavi etmek için doğal bir ek olarak pazarlanmaktadır.
Diğer birçok doğal ED tedavisinde olduğu gibi ( doğal viagra alternatifleri ), Yohimbe ve ED hakkında yapılan birçok iddiayı destekleyecek bilimsel kanıtlar karışıktır.
İçinde 2002'den bir çalışma , araştırmacılar, Yohimbe'deki aktif bileşen olan yohimbin'in organik erektil disfonksiyonu olan erkeklerde olumlu bir etkiye sahip olduğunu buldular. Bununla birlikte, çalışma, dokuzunun yohimbine yanıt verdiğini bildirdiği, yalnızca 18 erkeğin dahil olduğu küçük bir test grubu kullandı.
Sıklıkla atıfta bulunulan bir diğer 1989'dan çalışma benzer bulgular üretti. Çalışmaya katılan erkeklerin yüzde 14'ü tam ve sürekli ereksiyon olduğunu bildirirken, yüzde 20'si tedaviye kısmi yanıt verdiğini bildirdi. Çalışmaya katılan erkeklerin yüzde altmış beşi hiçbir gelişme bildirmedi.
Kısacası, ED tedavisi olarak Yohimbe'yi desteklemek için kullanılan bilimsel kanıtlar özellikle kapsamlı değildir ve çok yeni de değildir. Bununla birlikte, bazı erkeklerin tedaviden bir yanıt yaşadığını gösteriyor.
Yohimbe'yi ED için doğal bir çare olarak görüyorsanız, bilmeniz gereken bazı güvenlik sorunları da vardır. Yohimbe ile ilişkili kalp krizi ve nöbetler ve taşikardi (aşırı hızlı kalp atış hızı) ve yüksek tansiyon gibi sorunlara neden olduğu bilinmektedir.
Araştırma Harvard Tıp Okulu'ndan bir ekip tarafından Yohimbe takviyelerine eklendiğinde, bazı ürünlerin belirtilen yohimbin içeriğinin yüzde 23'ü kadar, diğerlerinin ise yüzde 147'sini içerdiği, Yohimbe ürünlerinin büyük bir yüzdesinin yanlış etiketlendiğini buldu.
Bu riskler nedeniyle, Yohimbe takviyeleri Avustralya ve tüm Avrupa Birliği üye ülkeleri dahil olmak üzere birçok ülkede yasaklanmıştır. NS Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi ayrıca kalp, karaciğer veya böbrek hastalığı veya yüksek tansiyonu olan kişiler tarafından yohimbin kullanımına karşı uyarıda bulunmuştur.
Ek olarak, Amerika Birleşik Devletleri'nde FDA'nın onayı olmadan ED tedavisi olarak tezgah üstü yohimbin pazarlaması yasa dışıdır.
Sonuç olarak, ED için bir tedavi olarak Yohimbe'nin lehine olan kanıtlar, eski çalışmalarla ve bulgular kesin olmaktan uzaktır. Bu arada, yohimbin içeren ürünleri kullanmanın sağlık riskleri, bu takviyenin tavsiye edilmediği anlamına gelir.
L-Arginin
L-arginindoğal olarak oluşan biramino asitüretilenböbreklerde doğal olarak oluşan başka biramino asit,L-sitrülin. üretimine katkıda bulunan sayısız maddeden biridir.nitrik oksit, rahatlamaya yardımcı olan bir molekülkan damarlarıpenisin düz kas dokusunda ve ereksiyon olmanıza yardımcı olur.
Sevmekkırmızı ginseng, L-arginingibi ilaçlara doğal bir alternatif olarak yaygın olarak pazarlanmaktadır.sildenafil(Viagra'daki aktif madde). ÇalışmalarıL-argininBazıları ED tedavisine yardımcı olabileceğini ve diğerlerinin etkisiz bulduğunu gösteren karışık sonuçlar gösteriyor.
Örneğin, bir yayınlanan çalışma 2013 yılında Androlojideerkeklerin verildiğini bulduL-argininadenosin monofosfatın yanı sıra, verilenlere kıyasla Ereksiyon Sertlik Skorunda (EHS) önemli gelişmeler gösterdi.plasebo.
İLE 1999 çalışması BJU International'da yayınlandıayrıca erkeklerin verildiğini bulduL-argininaltı hafta boyunca önemli bir subjektif iyileşme bildirdicinsel işlev.
Bu çalışmalar ilginç olsa da, hiçbir çalışmanın büyük bir örneklem grubunu içermediğini belirtmekte fayda var. 2013 çalışmasına toplam 26 erkek dahilken, 1999 çalışması sadece biraz daha büyüktü ve 50 erkekten herhangi birini alan bir grupL-argininveya birplasebo.
Diğer taraftan, Urologia Internationalis'te 1999 yılında yapılan bir çalışma üç 500mg oral günlük kullanım bulunduL-arginintakviyeler daha iyi değildiplasebokarışık tip iktidarsızlık için birinci basamak tedavi olarak.
Kısacası, jüri hala dışarıda L-argininiçin bir tedavi olarakerektil disfonksiyon . yönetiminize yardımcı olabileceğine dair kanıtlar olsa da,tansiyonED için bir tedavi olarak bunu destekleyen bilimsel veriler kesinlikle kesin değildir.
Rhodiola rosea
Rhodiola rosea, Asya, Avrupa ve Kuzey Amerika'nın en kuzeyinde yetişen bir bitki olan Rhodiola'dan elde edilen bir bitkidir. Arktik kökü olarak bilinen, doğal sağlık web sitelerinde stresten depresyona, diyabete ve - tahmin ettiğiniz gibi - ED'ye kadar her şey için bir tedavi olarak tanıtılmaktadır.
Rhodiola rosea'nın diğer faydalarından birkaçını destekleyecek bazı kanıtlar olsa da, bunu ED için bir tedavi olarak destekleyen kanıtlar eksiktir.
ED tedavisi olarak rhodiola rosea'yı tanıtan birçok blog ve web sitesi, bu çalışma , üç ay boyunca rhodiola rosea kullanan erkekler için cinsel işlevi önemli ölçüde iyileştirdiğini not eder.
Ancak, bu veriler mükemmel olmaktan uzaktır. İlk olarak, çalışma sadece 26'sı bir gelişme bildiren 35 erkeği içeriyordu. İkincisi, çalışma boyunca hangi durumun düzeldiğini belirtmeden erektil disfonksiyon ve/veya erken boşalma gözlemledi.
Son olarak, çalışma, yayınlandığı tarihte Sovyetler Birliği'ndeki uzak bir Sibirya kamu araştırma üniversitesinin parçası olan Tomsk State University Press tarafından gerçekleştirildi.
Kısacası, rhodiola rosea'nın faydaları olsa da, erektil disfonksiyonu tedavi ettiğini gösteren çok sayıda modern, yüksek kaliteli kanıt kesinlikle yoktur.
DHEA (Dehidroepiandrosteron)
Dehidroepiandrosteron veya DHEA, vücut tarafından üretilen endojen bir steroid hormondur. En bol bulunan steroid hormonlardan biri olan DHEA, hem östrojen hem de testosteron gibi androjen seks hormonlarının üretiminde rol oynayan bir öncü hormondur.
DHEA, hem iddia edilen atletik performans faydaları hem de libido üzerindeki varsayılan etkileri nedeniyle bir ek olarak yaygın olarak pazarlanmaktadır. Aynı zamanda bir erektil disfonksiyon tedavisi olarak tanıtılmaktadır.
varken bazı kanıtlar DHEA'nın orta yaşlı erkeklerde testosteron seviyelerini yükseltebileceği konusunda, erektil disfonksiyonu tedavi ettiği iddialarını destekleyen bilimsel kanıtlar karışıktır.
Bazı çalışmalar, 2005'ten bu gibi , düşük DHEA düzeylerinin ve diğer seks steroidlerinin, erektil disfonksiyonun değerlendirilmesi için bir ölçek olan düşük IIEF puanları ile bağlantılı olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, bu çalışma, DHEA takviyesinin doğrudan iyileştirilmiş ereksiyonlarla bağlantılı olduğunu göstermez.
Başka 2001'den çalışma Ürolojik Araştırma'da yayınlanan araştırmacılar, DHEA'nın hipertansiyonu olan ED'li hastalara faydalı olabileceğini belirtti. Bununla birlikte, DHEA tedavisinin nörolojik bozuklukları veya diyabetes mellitusu olan hastalar üzerinde hiçbir etkisi olmadığını belirtmişlerdir.
Kısacası, ED tedavisi olarak DHEA'nın kanıtı karışıktır. Bazı araştırmalar, DHEA kullanan erkeklerde ereksiyon kalitesinde olası bir iyileşme olduğunu gösterirken, diğerleri erkeklerin testosteron seviyelerini yükseltebileceğini gösterse de, veriler hiçbir şekilde kesin değildir.
Bu nedenle, DHEA'yı ED için bir tedavi seçeneği olarak görmek en iyisidir. DHEA tezgahta satılsa da, yasaklı bir madde olarak sınıflandırıldığını da not etmek önemlidir. WADA ve diğer bazı spor yönetim organları.
Akupunktur
Akupunktur evden kendi başınıza yapabileceğiniz bir şey olmasa da, bazen potansiyel bir erektil disfonksiyon tedavisi olarak tanıtılır.
ED için diğer birçok geleneksel tedavi gibi, akupunkturu destekleyen kanıtlar karışıktır ve genellikle çok güvenilir değildir.
İLE 1999'dan çalışma Uluslararası İktidarsızlık Araştırmaları Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, erektil disfonksiyondan muzdarip hastaların yüzde 15'inin dört haftalık akupunktur tedavisi gördükten sonra ereksiyonlarının kalitesinde bir iyileşme yaşadığını buldu.
Bu çalışma sadece 16 kişiyi içeriyordu ve araştırmacılar araştırmadan kesin bir sonuç çıkarılamayacağı sonucuna vardı.
Bir diğer çalışmak , bu sefer 2013'ten itibaren, erkeklerin Antidepresan kullanımının yan etkisi olarak ED 12 hafta boyunca bir akupunktur protokolünü takip ettikten sonra cinsel işlevde önemli gelişmeler bildirdi.
Bununla birlikte, bu, gerçek araştırmanın yetersiz olduğu ve mevcut çalışmaların bile birkaç dezavantajı ve eksikliği olduğu başka bir örnektir.
İlk çalışmada, örnek sadece 16 hastaydı ve araştırmacılar ayrıca akupunkturun ereksiyon kalitesini iyileştirdiğini (ve genel olarak sadece yüzde 15), klinik olarak ED'ye katkıda bulunan hiçbir fiziksel değişiklik olmadığını kaydetti.
Benzer şekilde, ikinci çalışmada, araştırmacılar örneklem büyüklüklerinin ne kadar küçük (veya büyük) olduğunu not etmediler ve katılımcılar sadece 12 hafta boyunca gözlemlendi.
Akupunkturun ED semptomlarını hafifletmeye yardımcı olamayacağını söylemiyoruz, ancak kesin bir şey söylemeden önce daha fazla araştırma yapılması gerektiğini söylüyoruz.
Azgın Keçi Otu (Epimedium)
Epimedium veya azgın teke otu, erektil disfonksiyon tedavisi olarak pazarlanan iyi bilinen bir başka doğal takviyedir.
Azgın teke otunun, penise giden kan akışını kontrol eden bir enzim olan PDE5'i inhibe edebileceğine dair bazı kanıtlar olsa da, erektil disfonksiyon semptomlarında gerçek bir iyileşmeye neden olduğunu gösteren saygın bir bilimsel kanıt yoktur.
Bu konuyu kılavuzumuzda çok daha derinlemesine ele aldık. azgın teke otu ve erektil disfonksiyon.
Nar suyu
Nar suyu, doğal sağlık bloglarında erektil disfonksiyon için sağlıklı, doğal bir tedavi olarak sıklıkla belirtilmektedir.
Nar suyu, çoğunlukla vitamin ve antioksidan içeriğiyle ilgili bir dizi sağlık yararına sahip olsa da, ED'yi tedavi ettiğine dair kanıtlar son derece sınırlıdır.
Nar suyu ve ED hakkında yapılan iddiaların çoğu, 2007 çalışması Uluslararası İktidarsızlık Araştırmaları Dergisi'nde yayınlandı.
Erektil aktivitede küçük, istatistiksel olarak önemsiz bir iyileşme bulan çalışma (hafif ila orta derecede erektil disfonksiyonu olan 42 denekten 25'i meyve suyunu içtikten sonra iyileşme bildirdi), POM Wonderful, LLC adlı bir meyve suyu şirketi tarafından finanse edildi. Manşetlere çıkmaya başladıktan sonra, çalışma hakkında ortaya atılan iddialar hızla çürütüldü .
Buna rağmen, ereksiyonları iyileştirebilecek doğal ürünler listelerinde nar suyundan hala sıkça bahsedilmektedir. Günde bir bardak kesinlikle size zarar vermeyecek olsa da, Viagra'ya doğal bir alternatif veya ED için kanıtlanmış tedavi olduğuna dair herhangi bir iddiayı destekleyecek güvenilir bir kanıt yok.
Doğal Çözümlerin Riskleri
ED'niz için doğal bir çözümün işe yarayıp yaramadığını görmek için cazip gelse de, işe yarayacağından tam olarak emin olmasanız bile, DIY ED tedavisinin göz önünde bulundurmanız gereken bazı genel riskleri vardır.
En büyük endişe, ED'nin aslında kardiyovasküler hastalık veya ürolojik bozukluk gibi daha büyük sağlık sorunlarının bir belirtisi olabilmesidir. Bir sağlık kuruluşundan tıbbi tavsiye almadan, daha ciddi bir sorunun belirtilerini gözden kaçırabilirsiniz.
Diğer olası sorun, bitkisel ilaçların Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından gözden geçirilmemesidir. Bu, yan etkilerin, risklerin ve etkileşimlerin klinik çalışmalarda her zaman kapsamlı bir şekilde araştırılmadığı, FDA tarafından gözden geçirilip belgelenmediği anlamına gelir. Doğal, özellikle başka sağlık koşullarınız varsa veya başka ilaçlar alıyorsanız, mutlaka güvenli anlamına gelmez.sildenafil çevrimiçi
sert ol ya da paranı geri alsildenafil satın al danışmaya başla
Sonuç olarak
Kilo vermek ve egzersiz yapmak gibi bazı diyet ve yaşam tarzı odaklı değişiklikler erektil disfonksiyonu tedavi etmeye yardımcı olabilirken, rhodiola rosea, kırmızı ginseng, azgın keçi otu ve nar suyu gibi popüler doğal ilaçlara dair kanıtlar ikna edici değildir.
Aynı şekilde, ED için doğal tedaviler olarak pazarlanan birçok takviye, her zaman göründüğü kadar güvenilir olmayan verilerle desteklenmektedir.
Hemen hemen tüm erektil disfonksiyon vakaları tedavi edilebilir. Ev ilaçları ve takviyelerinin bazı etkilerini fark edebilirsiniz, ancak en etkili yaklaşım, belirtilerinizi sağlık uzmanınızla görüşmektir.
ED'nizi tedavi etmek için harekete geçmekle ilgileniyorsanız, lisanslı, kurul onaylı bir sağlık uzmanıyla ücretsiz çevrimiçi konsültasyon planlayabilirsiniz.
Belirtilerinize ve tıbbi geçmişinize bağlı olarak, sağlık uzmanınız, diyet ve alışkanlıklarınızdaki değişikliklerden sildenafil (Viagra'daki aktif bileşen), tadalafil (Cialis) veya avanafil (Stendra) gibi reçeteli acil yardım ilaçlarına kadar çeşitli tedavi seçeneklerinden birini önerebilir. ).
Ayrıca kılavuzlarımızda erektil disfonksiyon hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. erektil disfonksiyonun yaygın nedenleri ve en etkili erektil disfonksiyon tedavileri ve ilaçları .
Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Burada yer alan bilgiler profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini tutmaz ve asla bunlara güvenilmemelidir. Herhangi bir tedavinin riskleri ve yararları hakkında daima doktorunuzla konuşun.