İskandinav kış yüzme kültürü, soğuk sudaki kısa dipleri sıcak sauna oturumları ile birleştiriyor - ve şimdi bu kutuplardaki düzenli olarak katılan genç erkeklerin bir incelemesi, kış yüzmesinin vücudun aşırı sıcaklıklara uyum sağlayabilmesine izin verebileceğini bulur. Bulgular, 11 Ekim Dergi Hücresinde Hücre Raporları'nda yayınlanan bulgular, sauna oturumlarıyla birlikte sauna oturumlarındaki sudaki rutin olarak değişen yüzlerin veya dalışların, kahverengi yağ dokusu (BAT) olarak da bilinen kahverengi yağın ne kadar kahverengi yağın etkilediğini, enerjiyi yandığını ve ısı ürettiğini öne sürüyor.
"Verilerimiz, yetişkin insanlarda yarasanın, Kopenhag Üniversitesi'nin Kıdemli Çalışma Yazar Camilla Scheel'in Kıdemli Çalışma Yazar Camilla Scheel'in, Kopenhag Üniversitesi'nin Kıdemli Çalışma Yazar Camilla Scheel'in bir parçasıdır. "Düzenli kış yüzme, sıcak saunaya sahip soğuk dipleri birleştiren enerji harcamalarını artırabilecek bir strateji olabilir, bu da gıda alımında telafi edici artıştan kaçınılabilirse, ağırlık kaybına neden olabilir."
Danimarka tabanlı çalışmada, Scheele ve onun işbirlikçileri, Kış Yüzmesinin İskandinav uygulamasının vücut sıcaklığındaki değişikliklerle ilişkili olup olmadığını, hem soğuk hem de sıcak zorluklara maruz kaldığını muaftır. Ayrıca, soğuk ortamlara maruz kalmaya yanıt olarak ısı üretmedeki rolü göz önüne alındığında, kahverengi yağ dokusunda farklılıklar aradılar.
Bu fikirleri keşfetmek için, ilk yazar Susanna S Ø Kopenhag Üniversitesi Berg sekiz genç Her hafta en az iki yıl boyunca her hafta sıcak sauna oturumları ile birkaç yüzü değiştiren veya süzüldüğü erkek kış yüzücüler. Bu çalışmanın amaçları doğrultusunda, kış yüzme gevşek bir şekilde yüzme veya otururken ve sadece yüzme gövdeleri ya da hiçbir şey giyerken gevşetildi. Buna karşılık, sekiz kontrol katılımcıları çalışma sırasında herhangi bir soğuk veya ısı tedavisi kullanmadı ve kış yüzme tarihi yoktu.
"Kış yüzücülerinin kontrol konularından daha fazla kahverengi yağ olmasını bekliyorduk, ancak Onların yerine daha iyi termoregülasyon olduğu ortaya çıktı, "dedi. S Ø Berg diyor. Ön testlerde, katılımcılar bir elinizi üç dakika soğuk suya batırır. Her iki grup da soğuk maruz kalmaya cevap verirken, yüzücüler nabız ve kan basıncında daha düşük bir artış olan soğuk tolerans belirtileri göstermiştir. Ayrıca, sık sık sauna maruziyetine potansiyel bir uyum olarak daha yüksek bir ısı kaybına işaret eden daha yüksek cilt sıcaklığına sahipler. Başka bir ön testte, araştırmacılar katılımcıların vücut sıcaklığını kontrol etmek ve düşürmek için iki su perfüze battaniyesinden oluşan ayarlanabilir bir sistem kullandılar. Burada, yüzücüler ayrıca soğutmaya yanıt olarak cilt sıcaklığında daha yüksek bir artış göstermiştir.
Positron emisyon tomografisini kullanarak, araştırmacılar, katılımcılarda kahverengi yağ dokusunun rahat bir sıcaklığa maruz kaldıkları gibi ölçülen aktivasyonu. Yüzücülerin aksine, kontrol denekleri, glikoz alımında belirtildiği gibi aktif kahverengi yağ dokusu belirtileri gösterdi. Scheele, "Bulgular, kahverengi yağ dokusunun vücut sıcaklığını genç erişkinlerde rahat bir duruma getirdiği fikrini destekliyor" diyor. Bununla birlikte, "Kış yüzücülerinin rahat sıcaklıklara maruz kaldığında hiçbir aktivite olmadığını, şaşırtıcı bir bulma oldu."
Soğuk maruz kaldıktan sonra, kahverengi yağ dokusunun aktivitesi her iki grupta da arttı. Ancak, yüzücüler, soğuk sıcaklıklara cevaben çok daha yüksek ısı üretimi veya enerji harcaması gösterdi. "Kış yüzücüler, soğutma sırasında, muhtemelen daha yüksek ısı üretimi nedeniyle kısmen kontrol deneklerinden daha fazla kalori yaktı," diyor.
Araştırmacılar, aynı zamanda tam gün boyunca her iki grup için termoregülasyona da baktı. rahat sıcaklık. Yüzücülerin daha düşük bir gövde sıcaklığına ulaştığını buldular - normal sauna ziyaretlerinden dolayı potansiyel olarak bir ısı iskeleti işareti. BAT'a yakın alanlardaki cilt sıcaklıkları, saat 4: 30-5: 30 arasında farklı bir tepe gösterdi ve kahverengi yağ dokusu aktivitesinde 24 saatlik bir ritimin işaretlerini ve en azından rahat bir sıcaklıkta dinlenin. Scheele, "Gruplar arasındaki gruplar, BAT'ın kış yüzücü grubundaki olgunlaşma ve soğuk adaptasyonuyla açıklanıyor" diyor.
Çalışmanın küçük örneklem büyüklüğü, kadın katılımcıların yokluğu ve çekilememesi Kışın sıcaklık düzenlemesinde veya kahverengi yağ dokusuna yüzmenin doğrudan etkisi ile ilgili nedensel sonuçlar bulgular için tüm olası sınırlamalardır. "Mevcut çalışmada ölçülmeyen diğer yaşam tarzı faktörlerinin ya da genetik faktörlerin gruplar arasındaki farkları etkileyebilecek diğer yaşam tarzı faktörlerinin veya genetik faktörlerin gruplar arasındaki farkları etkileyebilecek olan kontrol konularına sahip olan kontrol konularıyla karşılaştırıldık." Bununla birlikte, bulguS, kahverengi yağ dokusu aktivitesinin daha düşük bir metabolik hastalık riski ile ilişkili olduğu göz önüne alındığında önemli bir sağlık etkileri olabilir.