10 Mart 2020 Salı
Baş dönmesi çekiyorsanız, etrafınızdaki her şey dönerken kendinizi dönüyor veya ayakta dururken bulabilirsiniz.
Baş dönmesi bir hastalık değil, diğer sağlık bozukluklarının bir belirtisidir. Daha spesifik olarak, baş dönmesine neden olabilecek 350'den fazla koşul vardır. Yaygın baş dönmesi çoğu zaman ciddi olmasa da, zararsız ve geçicidir, bazen ciddi ve hatta hayatı tehdit eden bir duruma işaret edebilir.
Baş dönmesi krizlerinin çoğu, beyindeki oksijen taşıyan damarlarda ani bir basınç düşüşünden kaynaklanır.
Baş dönmesi sıklıkla ani bir yükselişin bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir.
Vertigo belirtileri
Baş dönmesi genellikle yanlış bir hareket hissi, denge kaybı veya dengesizlik (dengesizlik) olarak tanımlanabilir. Baş dönmesi şiddetli uyuşukluğa veya denge kaybına neden olabilir ve bazen bulantı, kusma, solma veya bilinç kaybı eşlik eder.
Çok sayıda tıbbi durum bu sorunlara neden olabilir. Bunlardan bazıları, beyin tarafından bir veya daha fazla duyusal sisteminden alınan kafa karıştırıcı sinyalleri içerir:
duyu sinirler - beyne vücut hareketleri ve konumu hakkında mesajlar gönderir,
iç kulak - hareketi tespit etmeye yardımcı olur.
Ne zaman doktora görünmeli?
Açıklanamayan, tekrarlayan veya çok şiddetli baş dönmesi olup olmadığını doktorunuza sorun.
Aşağıdaki durumlarda derhal tıbbi yardım alın:
şiddetli bir baş ağrısı ile birlikte baş dönmesi,
baş dönmesi kafa travmasının bir sonucuysa,
boynundaki sertliği hisset,
baş dönmesine bulanık görme eşlik ediyorsa,
ani işitme kaybı fark ederseniz,
konuşmakta zorluk çekmek,
bacaklarınızda veya kollarınızda güçsüzlük hissetmek,
bilincini kaybetmek,
tam bilinç kaybına veya yürüme güçlüğüne neden olan çok şiddetli baş dönmesi var,
göğüs ağrısı hissetmek,
belirgin bir şekilde hızlanan veya yavaş bir kalp atış hızı fark edin.
Baş dönmesi nedenleri
Baş dönmesinin en yaygın nedenleri iç kulak bozuklukları, ilaç ve alkol tüketimidir. İç kulaktaki dengeyi düzenleyen problemlerden de kaynaklanabilir.
Baş dönmesi sıklıkla iyi huylu paroksismal pozisyonel vertigo olarak da adlandırılır. Bu durum, bir kişi pozisyonunu hızlı bir şekilde değiştirdiğinde, örneğin aniden yataktan kalktığında kısa süreli baş dönmesine neden olur. Bu sorunu çözmenin en kolay yolu, özellikle de yaralanması daha muhtemel olan yaşlılar için daha yavaş kalkmaktır.
Baş dönmesi, iç kulakta, migrende veya akustik nöronda, iç kulağı ve beyni bağlayan iyi huylu bir sinir büyümesinde neden olan Meniere hastalığından da kaynaklanabilir. Akustik nöroma semptomları genellikle baş dönmesi veya dengesizlik ile birlikte bir tarafta ilerleyici işitme kaybı ve kulak çınlaması içerir.
Çok nadiren, baş dönmesi bir inme
, beyindeki kanama
, multipl skleroz
veya diğer nörolojik bozukluktan
kaynaklanabilir. Baş dönmesinin diğer nedenleri:
ani yükselme gibi kan basıncında ani bir düşüş,
kalp kası hastalığı,
dolaşım sistemi hastalıkları,
beyin enfeksiyonu,
göz yorgunluğu,
hormonal değişiklikler,
kan hacminde azalma,
nörolojik durumlar,
ilaçlar,
kaygı bozukluğu,
sıcak çarpması,
aşırı egzersiz,
seyahat hastalığı.
Önceki çalışmaların aksine, Amerikalı bilim adamları Annals of Family Medicine dergisinde yayınlanan bir araştırmanın aksine, birinci basamakta yaşlı hastalarda baş dönmesinin en yaygın nedeni kardiyovasküler hastalığın olduğunu buldu. Hastaların dörtte birinde, baş dönmesinin, bu tür önceki çalışmalardan önemli ölçüde daha fazla sayıda hastalıklı hasta olan farklı ilaçların olumsuz etkilerine en fazla katkıda bulunduğu düşünülmektedir.
Çocuklarda baş dönmesi
Çocuklarda baş dönmesi, yüksek vücut ısısının bir sonucu olarak, ancak diğer bazı nadir durumların bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir.
Daha güçlü bir kardiyovasküler sistemi olan çocuklarda, bu fenomen yaygın değildir. Bayılma, midede bulantı, baş dönmesi ve halsizlik genellikle kızlarda, aynı zamanda düşük tansiyonu olan çocuklarda görülür.
Bayılma yaz aylarında daha yaygındır, çünkü yaz aylarında kan damarları genişler ve kan damarları genişlediğinde kan basıncı düşer. Baş dönmesi ve güçsüzlüğe neden olan bu nöbetlerin çoğu, bazı keskin nesnelerde düşüp kafanıza vurabilmeleri dışında zararlı değildir. Çocuklarda baş dönmesi, çocuk sporla aktif olarak ilgileniyorsa, anemi veya diğer hastalıkların ve hatta vücudun tükenmesinin bir sonucu olabilir .
Son derece küçük çocuklar ağlarken bayılma yaşayabilir. Bu tür durumlara solunum duygusal krizleri denir ve bunlar, çocuğun bir tür stres yaşadığı belirli bir durumdan kaynaklanan epileptik olmayan nöbetlerdir.
Genellikle çocukların % 5'inde görülür .
Baş dönmesine nasıl yardım edersin?
Baş dönmesine neden olan hareket veya eylemden kaçınarak, vertigo ile birçok şekilde savaşmayı deneyebilirsiniz. İşte baş dönmesini önlemenize yardımcı olacak bazı yararlı ipuçları.
Oturma veya yatma pozisyonundan kalkmadan önce birkaç derin nefes alın ve sonra yavaşça kalkın. Yavaş hareket edin, yavaş yavaş kalkın, birden değil.
Diyabet hastasıysanız, kan şekerinizi takip etmeye çalışın.
Lif içeren yiyecekler yiyin ve beyaz un ve şeker içeren yiyecek alımınızı sınırlayın .
Her gün yürüme, paten sürme, yüzme veya bisiklete binmeyi içeren en az otuz dakika aerobik egzersiz yaparak kalbinizi ve ciğerlerinizi iyileştirin .
Kan damarlarını güçlendirmek için sırayla sıcak ve soğuk suyla duş alın. Bu kan akışını uyarır ve vertigo ataklarını önler.
Banyo yaparken, banyo yaptığınız suyun çok sıcak olmadığından emin olun, çünkü bu bacaklardaki kan damarlarının genişlemesini ve kısa süreli baş dönmesine neden olan kan basıncında bir düşüşü teşvik eder.
Başınız dönerse - en önemli şey bacaklarınızı kaldırmak, iki saatten fazla yemediyseniz besleyici bir şey yemek.
Bazı egzersizler şiddetli baş dönmesi başlangıcında, özellikle vestibüler rehabilitasyonda, vertigo tedavisinin en önemli formlarından biri olarak yardımcı olabilir.
Pittsburgh Üniversitesi'ndeki ABD'li bilim adamları tarafından yapılan 2010 araştırması, vestibüler rehabilitasyonun yüzün üzerinde denekte baş dönmesi sonrasında etkili bir şekilde baş dönmesini azalttığını ve yürüme ve denge fonksiyonlarını iyileştirdiğini doğruladı.
Katılımcıların hepsi farklı yaşlardaydı, yani iyileşme yaşa bağlı değildi, fakat aynı zamanda vestibüler rehabilitasyonun çocuklara ve yetişkinlere eşit derecede fayda sağlayabileceğini gösterdi.
Doktorunuz size vestibüler rehabilitasyon egzersizlerinin nasıl yapılacağı konusunda tavsiyelerde bulunacaktır.
Ne beklenir?
Şiddetli bir baş dönmesi başlangıcı varsa veya sık sık baş dönmesi nöbetleri geçirirseniz, vertigoya neyin neden olduğunu belirlemek için sizi teşhis muayenesi için gönderecek bir doktora danışmak en iyisidir. Ne kadar sık başınız döndüğüne bağlı olarak, doktorunuz izlediğiniz semptomlara bağlı olarak neredeyse tüm testler için sizi gönderebilir.
Çünkü baş dönmesi herhangi bir tıbbi durum veya hastalıktan önce gelebilecek bir semptomdur. Büyük olasılıkla tam bir kan sayımına ve ardından nörolojik veya kardiyak muayeneye ihtiyacınız olacaktır.
Doktorunuz herhangi bir spesifik bozukluk tespit etmezse, muhtemelen denge mekanizmasını stabilize etmek için özel ilaçlar verilecektir.
Vertigo tedavisi
Vertigo tedavisi kök nedene odaklanır. Genellikle evde uygulayabileceğiniz tedaviler, yaşam tarzı değişiklikleri ve vertigo nedenini kontrol edebilen ilaçlar yeterlidir. İyi huylu paroksismal pozisyonel vertigo söz konusu olduğunda, kanalların konumunu değiştirmek veya bunları kulağın vertigoya neden olmayacakları kısmına taşımak için yapılabilir.
Baş dönmesi iç kulak problemlerinden kaynaklanıyorsa, evde yapılan ilaçlar ve egzersizler denge yönetimine yardımcı olabilir. Meniere hastalığı beslenme ve nadiren enjeksiyon veya kulak ameliyatı ile tedavi edilir. Migren ilaçlar ve migren aktivatörlerinden kaçınma gibi yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi edilir.
İlaçlar ayrıca anksiyete bozukluklarının yanı sıra ağrı ve bulantıya da yardımcı olabilir. Bol miktarda sıvı tüketmek, baş dönmesi aşırı egzersiz, ısı veya dehidrasyondan kaynaklandığında yardımcı olur. Kafein, alkol, tütün ve dengeyi etkileyen veya baş dönmesi tetikleyicileri olan tüm maddelerden kaçınılmalıdır.
Makale güncelleme 11.03.2020
Not: Bu içerik sadece rehberlik amaçlı olup kişisel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanmamıştır. İçerik, uzman tıbbi tavsiye yerine geçmez.