Karnitin desteği alıyorum ve her gün bir saat yürüyorum.. Ama arkadaşlarla olunca farklı oluyor..
Örneğin akşam arkadaşı evinden alıyorum (15 dk uzakta) ardından bir yere gidiyoruz 15 dakika uzaklıkta.. 30 dakika yürüdükten sonra 1 saat civarı bir yerde oturuyoruz..
Ardından tekrar eve dönüyorum.. Karnitinin ve yürüyüşün etkisi azalıyordur değil mi mola verdiğim için?
Yürüyüşe ara vermek sorun olur mu?
Karnitin desteği alıyorum ve her gün bir saat yürüyorum.. Ama arkadaşlarla olunca farklı oluyor..
Kızlar Ne Diyor 0
Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.
Erkekler Ne Diyor 1
Yağ yakmaya başlamak için nabzın en az 15 dakika yüksek seviyede (tercihen 130-150) olması gerekiyor. Zaten normal bir yürüyüş ile nabız 100ü zor geçer. Geçse bile yüksek miktarda yağ yakma anında dinlenme moduna geçtiğin için pek işe yaramaz. Yani çoğunlukla glikoz yakıyorsun. Tamamen açken yaparsan bir miktar daha fazla yağ yakarsın.0
Detaylı bilgi
En İyi Görüş seçilsin mi?
Bu işlemi geri alamazsın. Görüş sahibine bildirim gönderilecek ve 7 Xper puan kazanacak.