Toksin ya da toksinler nedir? Vücuttaki toksinler nasıl atılır? Toksin nasıl atılır biliyor muydunuz? Toksinler nerede birikir, vücuttan kaç günde nasıl atılır gibi soruların cevabı bu yazıda!
Toksin / Toksinler Nedir?
Her gün toksinlere maruz kalıyoruz. Çoğu insan toksinlerin kesinlikle kimyasal veya insan yapımı olduğunu varsayar, örneğin araba egzozu veya temizlik ürünleri gibi. Ancak toksinler ayrıca küf, alkol, reçetesiz satılan ilaçlar ve yoğun işlenmiş yiyecekleri içerir. Vücudumuz da normal işleyişinin bir parçası olarak toksinler üretir. Örneğin; karbondioksit solunumun bir yan ürünüdür ve vücut proteini metabolize ettiğinde üre üretilir.
Vücudumuz, sistemlerimizden toksinleri atmak için doğal süreçlere sahiptir, ancak bu süreçler stres, yetersiz uyku, aşırı efor ve sindirim veya sinüs sorunları gibi altta yatan sağlık sorunları nedeniyle bozulabilir. Bu, toksinlerin vücudumuzda birikmesine ve cilt tahrişleri, solunum güçlüğü, sindirim sorunları, kilo alımı, yorgunluk ve daha fazlası gibi sağlık sorunları yaratmasına izin verebilir. Toksinler vücudun normal çalışma kabiliyetini engellediğinden ve hastalığa yol açabileceğinden, toksinlerin vücuttan nasıl ayrıldığını anlamak önemlidir.
Toksinler vücuttan nasıl atılır?
Akciğerler ve böbrekler gibi organlar vücuttan toksinlerin atılmasında rol oynarken, detoksifikasyondan sorumlu ana organ karaciğerdir. Sindirim sistemi yiyecekleri parçaladığında, küçük parçacıklar kan dolaşımına girer ve karaciğerden geçer. Karaciğer daha sonra yararlı besinleri toksinlerden ve atık ürünlerden ayırarak kanı filtreler. Besinler, vücudun çalışması gereken biyokimyasallara ve proteinlere sentezlenirken, toksinler safraya (ince bağırsağa geçen) veya üreye (böbreklere geçen) dönüştürülür ve vücuttan atılır.
Toksinlerin parçalanması iki aşamalı bir süreçtir: Birincisi, karaciğer enzimleri ve oksijeni toksinleri (özellikle yağlı olanları) suda daha fazla çözünür hale getirmek ve dolayısıyla vücut için daha kolay ortadan kaldırmak için kullanır. Daha sonra, kısmen işlenmiş toksinler, safra veya idrar yoluyla uzaklaştırılabilmeleri için sülfür veya amino asitlerle birleştirilir. Bu işlemlerden herhangi birinin dengesiz olması toksik bir birikim oluşturabilir. Toksinler ilk aşamada yeterince hızlı parçalanamazsa, karaciğer onları parçalamak için yeterli enzime sahip olana kadar kan dolaşımıyla yeniden dolaştırılır. Tersine, toksinler parçalanırsa ancak karaciğer, onları atılmak üzere paketlemek için yeterli amino aside sahip değilse, kısmen işlenmiş toksinler vücutta birikir.
Toksinlerin parçalanması iki aşamalı bir süreçtir: Çevre veya diyet yoluyla, özellikle uzun bir süre boyunca ağır bir toksin yüküne maruz kaldığınızda, ikinci aşama için gereken besinler tükenebilir ve karaciğerinizin yükü kaldırmasını engelleyebilir.