AĞIZ BAKIMI ve HİJYENİ
Doğru Diş Fırçalama Nasıl Yapılır?
Dişleri ve dişetlerini temizlemek için doğru fırçalama önemlidir. Diş fırçası yumuşak,
naylon kıllı ve yuvarlak uçlu olmalıdır. Böylece fırçalama işlemi sırasında dişler ve diş
etleri zarar görmez. Diş fırçalama işlemi küçük hareketlerle, dişetini de içine alacak
şekilde yapılmalı, özellikle en arka dişlerin, dolgu ve kronların temizliğine önem
verilmelidir.
Dişler aşağıdaki sırayla fırçalanmalıdır:
- Üst dişlerin dış yüzeyleri, alt dişlerin dış yüzeyleri
- Üst dişlerin iç yüzeyleri, alt dişlerin iç yüzeyleri
- Üst ve alt dişlerin çiğneyici yüzeyleri ve
- Dil fırçalanmalıdır.
Fırça dişetinin başladığı bölgeye 45 derece açıyla yerleştirilir.Fırçanın kılları hem diş yüzeyine hem de dişetine temas etmelidir. Dişlerin dış yüzeylerini fırçalarken diş fırçası 2-3 dişi içine alacak şekilde, arkaya ve öne yuvarlak hareketler yaparak dişetinden dişe doğru fırçalanmalı; daha sonra yandaki 2-3 diş için de aynı işlem tekrarlanmalıdır. Dişlerin dış yüzeylerinin fırçalanması tamamlandıktan sonra iç yüzeylerine geçilmelidir. İç yüzeylerde de fırçalama işlemi aynıdır. Ön dişlerin arka kısmında diş fırçası dik tutulur. Fırçanın ön yarısı kullanılarak yukarı ve aşağı hareketlerle alt ve üst ön dişlerin iç yüzeyleri fırçalanır. Diş fırçası dişlerin çiğneyici yüzeyi üzerine yerleştirilir ve ileri-geri hareketle alt ve üst arka dişlerin çiğneyici yüzeyleri fırçalanır. Dişlerin fırçalanması tamamlandıktan sonra dil de fırçalanmalıdır. Böylece dil yüzeyinde kötü koku oluşturan bakterilerden kurtulunur. Dili fırçalayarak ağzın kötü kokusunu büyük oranda önlemek mümkündür.
Diş fırçamı ne sıklıkla değiştirmeliyim?
Diş fırçanızın kılları aşınma belirtileri gösterince değiştirmelisiniz. Bu da genellikle 2- 3 ayda değiştirmenizi gerektirir.
Ayrıca soğuk algınlığı geçirdikten sonra da diş fırçası değiştirilmelidir.
Kullandığım diş macunu önemli mi?
Kullandığınız diş macunu önemlidir, günümüzde değişik şartlar için üretilmiş macunlar vardır.
Diş çürükleri, diş eti hastalıkları, tartar (diş taşı) ve hassas dişler için. Hangi diş macununun sizin için uygun olduğunu diş hekiminizden öğreniniz.
Dişlerimi günde kaç kere fırçalamalıyım?
Dişlerinizi günde en az iki kez, özellikle kahvaltıdan sonra ve yatmadan önce fırçalayınız.
Diş fırçalama işlemi bitince dili de fırçalamak gerekir. Dişlerin yanlış fırçalanması, dişetlerine zarar verebilir ve diş minelerinin aşınmasına neden olabilir.