Ancak diğerleri için alkol sorunlu hale gelebilir ve bazıları ona bağımlı hale gelebilir.
Araştırmalara göre alkol sorunu olan insanların üçte ikisinin de depresyondan muzdarip olduğu tahmin ediliyor .
Alkol bağımlılığı farklı insanları farklı şekillerde etkiler ve Sağlık ve Güvenlik Yöneticisi ( HSE ), sevdiğiniz kişi bağımlıysa, her gün içmeye başlamış olabileceğini belirtir.
Kılavuza göre, sabah ilk iş olarak veya akşam içki içmek için de uzanabilirler.
Ancak eşinizin, arkadaşınızın veya aile üyenizin mücadele ettiğinden endişe ediyorsanız, dikkat etmeniz gereken ana işaretler nelerdir?
En biliHSE'ye göre, alkol bağımlılığı belirtileri şunları içerebilir:
- alkol olmadan çalışamamak - örneğin işinizi yapamamak veya günlük görevleri yerine getirememek
- içki içmek hayatta önemli veya en önemli şey haline geldi
- sizin veya sevdikleriniz için olumsuz sonuçlara rağmen içmeye devam etmek
- İçtiğiniz miktarı veya zamanları kontrol etmekte zorlanmak
- canınız istediğinde içmeyi bırakmakta zorlanıyorsanız
- bir durumda ne kadar içeceğinizi her zaman kesin olarak planlayamamak
- artan miktarda alkol almak
- alkol aşermek veya yoksunluk belirtileri yaşamak
- çok miktarda içtikten sonra sarhoş görünmüyor.
Uzmanlar, bazı kişilerin tamamen alkole bağımlı olmayabileceğini, ancak zararlı alkol kullanım kalıplarına girebileceğini belirtiyor.
Bu, aşırı içme dönemlerini ve ardından kısıtlamaları içerebilir .
Başka birinin davranışı hakkında endişeleniyorsanız, ne söyleyeceğinizi veya ne yapacağınızı bilmek zor olabilir.
Drinkaware uzmanları, onlara yaklaşmadan önce, bir arkadaşınızın veya sevdiğiniz birinin sizinle içki içmeniz hakkında konuşmaya başlaması durumunda nasıl hissedeceğinizi düşünmeniz gerektiğini belirtiyor.
Duruma nasıl yaklaşılacağı aşağıda açıklanmıştır:
- Güvenli ve rahat bir yer seçin ve destekleyici bir dil kullanın
- Endişelendiğinizi gösterin ve şu ifadeyi deneyin: "Daha fazla içtiğinden beri o kadar pozitif olmadığını fark ettim. Bu, seni tanıdığım türden bir insan değil. Bunu ben yapmıyorum. seni üzmek için, ama endişelendiğim için."
- Bunun size nasıl hissettirdiğini ifade edin: "Artık X, Y veya Z yapmıyoruz çünkü bu birlikte kaliteli zaman geçirdiğimiz anlamına geliyor."
- Sevdikleri şeyleri yapmayı bıraktıklarını vurgulayın: "Yogaya/futbola/gece dersine giderken harika olduğunu düşündüm."
- İçmek istemelerine neden olan şeyin ne olduğunu sorun.
- Eleştiriden kaçının ve 'bir sorununuz olduğunu düşünmüyor musunuz?
- Tüketim hakkında bir konuşma başlatmak için Drinkaware birim hesaplayıcısını tamamlayın .
Bazen konuyu sevdiğiniz kişiyle tartışmak yeterlidir.
Bununla birlikte, profesyonel yardıma da ihtiyaçları olabilir, bu nedenle, sahip oldukları duygular hakkında aile hekimleriyle konuşmaları için onları teşvik etmeniz çok önemlidir.
Tarama testlerini kullanarak içme alışkanlıklarını değerlendirdikten sonra mevcut hizmetleri ve tedavileri tartışabileceklerdir.
Tedavi genellikle, içkiyi yavaş yavaş azaltmanıza ve yoksunluk belirtilerinden kaçınmanıza yardımcı olan danışmanlık ve ilaçları içerir.
Ayrıca yardım için bir dizi hayır kurumu, destek grubu ve özel klinik vardır.
En bilineni bırakmakistiyorum.org u arayabilir ve profesyonel bir yardım alabilirsiniz.
Telefon: 0216 706 00 66
Mobil Tel: 0536 462 1688
E-mail: [email protected]
Kaynak: https://www.modatatil.com/ blog sayfasından alıntılanmıştır.
Facebook Yorumları
Disqus Yorumları