İnsanların çoğu günlük yaşamlarının bir parçası olarak stres yaşarlar. Derideki döküntülerin gelişimi, hepimizin içinde meydana gelebilecek yaygın bir fiziksel stres belirtisidir.
İzole olarak, hafif stres biçimlerinin vücut üzerinde çok az etkisi vardır. Bununla birlikte, strese sık veya kronik maruz kalma, olumsuz yan etkileri tetikleyebilir.
Bu yazıda stres döküntülerinin nedenlerini tartıştık. Ayrıca bunların nasıl tanımlandığını, işlendiğini ve önlendiğini de araştırıyoruz.
Stresin cilde etkileri
Sıklıkla psikolojik olarak düşünülürken, stresin de fiziksel belirtileri vardır.
Stresin bir etkisinin olabileceği yerlerden biri, bir kişinin cildidir. Stres cildi çeşitli şekillerde etkileyebilir.
Stres kaynaklı kurdeşen
Stres, bir stres döküntüsü oluşturabilen bir kovan salgını tetikleyebilir.
Kurdeşen yetiştirilir, kırmızı renkli lekeler veya kaynaklar. Boyutu değişir ve vücudun herhangi bir yerinde oluşabilir.
Kovanlardan etkilenen alanlar kaşıntılı hissedebilir. Bazı durumlarda, dokunduklarında karıncalanma veya yanma hissine neden olurlar.
Bu kovanlar, çeşitli nedenlerden dolayı meydana gelebilir, örneğin:
- soğuk veya ısıya maruz kalma
- enfeksiyon
- antibiyotikler dahil olmak üzere bazı ilaçlar
En yaygın kovan nedenleri vücuda giren bir alerjendir. Örneğin, saman nezlesi olan bir birey polenlere maruz kalmanın sonucu olarak kovanlar geliştirebilir.
Duygusal stresin bir salgın patlamasının tetiklenmesi de mümkündür. Strese cevap olarak ortaya çıkan bir dizi hormonal veya kimyasal değişiklik olabilir.
Bu değişiklikler kan damarlarının genişlemesine ve sızmasına neden olarak kırmızı ve şişmiş deri lekelerine neden olabilir. Ortaya çıkan kovanlar daha da kötüleştirilebilir:
- alkol veya kafein tüketimi
- sıcak havaya maruz kalma
Stres mevcut cilt koşullarını kötüleştirebilir
Stres mevcut cilt problemlerinin düzgün bir şekilde iyileşmesini önleyebilir. Örneğin, stres sedef hastalığı ve egzama olarak bilinen cilt durumlarını kötüleştirebilir.
Ne zaman yardım istemek
Stres döküntüleri 6 haftadan kısa sürede iyileşirse akut kabul edilebilir. Daha uzun süre devam ederse, kronik olarak kabul edilirler.
Tipik olarak, döküntüler birkaç gün sonra temizlenir ve tedavi için gerekli değildir. Kızarıklıkların temizlenmesinden daha uzun sürerse, yardım aranmalıdır.
Bir kovan salgını yaşanması, ne zaman temizlendiğine bakmaksızın rahatsızlık verebilir. Böyle durumlarda bir birey, kovanların neden olduğu tahrişi hafifletmek için tedaviye başvurmalıdır.
Benzer şekilde, çoğu stres döküntüleri oldukça hafiftir, ancak etkisini azaltmak için bir salgının yönetilmesi için harekete geçilmesi tavsiye edilir.
Özellikle, döküntüler mutsuzluk hislerine neden olabilir. Bu, bir kişinin stresini artırabilir ve döküntüleri daha da kötüleştirebilir.
Kurdeşler bazen tüm vücudu kapsayabilir ya da eşlik edebilir:
- cilt soyma veya kabarcıklar
- ateş
- Ağrı
Eğer öyleyse, daha ciddi bir durum veya alerjiye işaret edebilir ve hemen bir doktora başvurulmalıdır.
tedavi
Stres döküntüsü tedavisi genellikle reçetesiz antihistaminikler kullanılarak evde yapılabilir. Bunlar kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olmalıdır.
Alternatif olarak, cildin soğutulması da kaşıntıyı hafifletebilir. Bu, soğuk bir banyo ya da soğuk kompres kullanılarak elde edilebilir.
Daha ciddi vakalarda, bir doktor kısa bir kurs yazabilir:
- daha güçlü antihistaminikler
- steroidler
- antibiyotik tabletleri
Eğer döküntüler devam ederse, bir doktor, bir kovana ait tetikleyicileri belirlemeye çalışırken ilacı reçete etmeye devam edecek olan bir cilt uzmanına başvurabilir.
Bazı insanlar ayrıca döküntülerini anjiyoödem veya anafilaksi gibi diğer durumların gelişimi ile ilişkili bulabilirler. Bu, komplikasyonların doğasına göre döküntülerin nasıl tedavi edildiğini etkileyecektir.
Alternatif sebepler
Belki bir döküntü stres gibi bir faktörün sonucudur, örneğin:
- Isı döküntüsü: Sıcak ve nemli bir iklime maruz kalmak, ısı döküntülerinin gelişmesine neden olabilir.
- Egzama: Bu kronik durum her yaşta ortaya çıkabilir. Ciltte, plaklar olarak bilinen yoğun kırmızı lekeler oluşturacak şekilde yayılabilen küçük şişlikler ile karakterizedir.
- Kontakt dermatit: Bu, cilt ile temas eden özel sabunlar veya kuyumcu gibi bir alerjenden kaynaklanır.
- Pityriasis rosea: Genellikle daha küçük darbelere veya döküntülerle çevrelenmiş büyük bir döküntü ile tanımlanan yaygın bir cilt rahatsızlığıdır.
- Rosacea: Rosacea’dan kaynaklanan döküntüler sıklıkla (ama her zaman değil) yüzünde görülür ve haftalarca veya aylarca sürebilir. Bu durumun tedavisi yoktur ve tedaviye rağmen döküntüler tekrar ortaya çıkabilir.
önleme
Stres yaşamak yaygındır. Stres döküntülerini önlemenin en iyi yolu strese maruz kalmayı azaltmaktır. Ne yazık ki, bu her zaman mümkün değildir.
Strese neden olan belirli stresörler kaçınılmaz olabilir. Bunlar zor iş durumlarını veya ilişkileri içerir. Bununla birlikte, bir kişinin stresle başa çıkma becerisine yardımcı olan şeyler yapmak mümkündür.
Bir yaklaşım, stresin etkisini en aza indirgemek için yaşam tarzı faktörleri ile çalışmaktır:
- düzenli egzersiz yapmak
- Sağlıklı ve dengeli beslenmenin ardından
Stres, yararlı olduğu bilinen terapi veya gevşeme teknikleriyle de ele alınabilir. Böyle bir teknik, farkındalık meditasyonudur.
Stresin etkisini ortadan kaldırmak veya azaltmak zor bir iş olabilir. En etkili stratejiler stres etkeni ve bireyin yapısına bağlı olarak değişecektir.
Vücudun stres almasını her zaman engellemek mümkün olmayacaktır. Bu gibi durumlarda, stres döküntüleri kaçınılmaz olabilir.
Stres döküntüsü meydana geldiğinde, rahatsızlığın en aza indirilmesi ve rahatsızlığın kötüleşmesinin önlenmesi önemlidir.