Lenf drenaj masajı kimler tarafından tercih edilmelidir? Lenf drenaj masajı ile kilo vermek mümkün müdür? Merak ettiğiniz soruları yanıtlandırdım.
Lenf Drenaj Nedir?
Lenfatik drenaj özel bir tıbbi masaj türüdür. Nazik kavrama teknikleri ile lenfatik damarlardaki lenf sıvısının taşınmasını uyarır.
Lenf ve lipödem hastalarının tedavisi için kompleks fiziksel dekonjestif terapinin (CPD) bir bileşenidir. Ayrıca ciddi ortopedik yaralanmalar veya ameliyatlardan sonra şişlik ve ağrı gibi semptomları azaltmak için kullanılır.
Lenf Drenajın Faydaları Nelerdir?
-
Ödem (şişlik) azalması: Lenf drenaj masajı, vücuttaki fazla sıvının atılmasını sağlayarak ödemi azaltır.
-
Toksinlerin atılması: Masaj, lenf sistemi aracılığıyla toksinlerin ve atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasını destekler.
-
Bağışıklık sistemini güçlendirme: Lenf sistemi, bağışıklık sistemi için önemli bir rol oynar. Lenf drenajı, bağışıklık sistemini destekleyerek hastalıklara karşı koruma sağlar.
-
Rahatlama ve stres azaltma: Lenf drenaj masajı, rahatlatıcı bir etkiye sahiptir ve stresin azalmasına yardımcı olabilir.
-
Lenfödem tedavisi: Lenfödem, lenf sisteminin bozulması sonucu ortaya çıkan şişlik durumudur. Lenf drenajı, lenfödem tedavisinde etkili olabilir.
-
Cilt sağlığını iyileştirme: Lenf drenaj masajı, cilt dokusunu destekleyerek cilt sağlığını iyileştirir.
-
Yorgunluğu ve ağrıyı azaltma: Masaj, yorgunluk ve kas ağrısını azaltarak vücudun rahatlamasını sağlar.
Lenf Drenaj Tedavisi Ne İşe Yarar?
Lenf sisteminin masajı, lenf drenajı olarak bilinir. Lenf drenaj masajları, lenf akışını ve dolaşımını iyileştirir. Vücuttaki fazla sıvıyı ve atık maddeleri taşımak ve bağışıklık sistemini desteklemek için lenf sistemi çok önemlidir. Lenf drenaj masajı, ödem (şişlik) ve toksinlerin atılması gibi durumları tedavi etmek için kullanılır. Rahatlatıcı ve toksinlerden kurtulmanızı sağlar.
Lenf Drenaj Hangi Tedavilerde Kullanılır?
-
Lenfödem tedavisi: Lenfödem, lenf sisteminin bozulması sonucu oluşan şişlik durumudur. Lenf drenaj masajı, lenfödem tedavisinde önemli bir rol oynar.
-
Travmatik şişlik ve ödem: Kaza sonrası oluşan travmatik şişliklerde veya cerrahi sonrası ödemlerin azaltılmasında kullanılır.
-
Ameliyat sonrası iyileşme: Ameliyat sonrası drenajın hızlandırılması ve toksinlerin atılması için kullanılabilir.
-
Romatoid artrit ve diğer romatizmal hastalıklar: Eklem şişliklerinin azaltılması ve semptomların yönetilmesinde destekleyici bir yöntem olarak kullanılır.
-
Sinüzit ve alerjik reaksiyonlar: Yüz ve boyun bölgesinde oluşan şişliklerin hafifletilmesinde etkili olabilir.
-
Fibromiyalji ve kronik yorgunluk sendromu: Semptomların hafifletilmesine ve rahatlama sağlamada kullanılır.
-
Bağışıklık sistemini güçlendirme: Lenf drenaj masajı, bağışıklık sistemini destekleyerek genel sağlığı ve direnci artırabilir.
-
Cilt bakımı: Cilt sağlığını ve görünümünü iyileştirmek için kullanılır.
Lenf Drenaj Tedavisi Sonrası Nelere Dikkat Edilmelidir?
- Kıyafet: İşlem sonrası dar veya sıkan giysiler ve aksesuarlar kullanmamaya özen gösterin.
- Cilt bakımı: Lenfödemde enfeksiyon riski arttığından, cildinize dikkatle, tercihen pH-nötr kremle bakım yapmalısınız.
- Ev işleri: Ev işleri veya bahçe işleri yaparken eldiven giyin! Lenf drenajını iyileştirmek için bacaklarınızı düzenli olarak kaldırın.
- Egzersiz: Spor yaparken kendinizi “hafif” hareketlerle sınırlayın (yürüyüş, nordik yürüyüş, yüzme vb.).
- Aşırı güneşlenme:, sauna veya solaryum ziyaretlerinden kaçının – cildiniz zarar görecektir!
Lenf Drenaj Masajı Kimlere Uygulanır?
- Lenf düğümlerinin alınmasını içeren kanser ve kanser tedavileri
- Sivrisinekler tarafından taşınan bir parazitin lenf düğümlerini istila etmesi olan filariasis
- Bazı damar cerrahisi türleri
- Yanık izi eksizyonu
- Lipektomi, vücuttan yağ çıkarmak için yapılan bir ameliyat türü
- Lenfatik sistemde enfeksiyon veya travma
- Derin ven trombozuna bağlı sıvı birikmesi
- Eller ve ayaklar gibi ekstremitelere kan akışını etkileyen sağlık koşulları
Lenf Drenaj Masajı Nasıl Uygulanır?
- Uzman tarafından uygun bir masaj masasında veya yatağında hasta hazırlanır.
- Hastanın vücudu, masaj yağı veya losyonu kullanılarak masaj için hazırlanır ve rahatça uzanması sağlanır.
- Masaj terapisti, hafif ve ritmik hareketlerle lenf sistemi boyunca drenaj yapar. Parmak uçları, avuç içi veya özel masaj aletleri kullanılabilir.
- Masaj hareketleri, lenf dolaşımını hızlandırmak ve lenf sıvısının doğru yönde akışını sağlamak amacıyla özenle yapılır.
- Masaj genellikle boyundan başlayarak göğse, kollar ve bacaklara doğru ilerler. Simetrik hareketlerle vücudun her iki tarafı eşit şekilde çalışılır.
- Masaj terapisti, özellikle lenfödemli bölgelerde daha fazla dikkat gösterebilir ve bu bölgelerdeki drenajı artırmak için özel teknikler kullanabilir.
- Masajın süresi kişinin ihtiyaçlarına ve durumuna göre değişebilir, genellikle 30 dakika ila 1 saat arasında sürer.
Lenf Ödem Masajı Uygulanmaması Gereken Durumlar Nelerdir?
Lenf Drenaj Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lenf Drenaj Zayıflatır Mı?
Lenfatik drenaj arınmaya yardımcı olduğundan, uyluk, karın ve bacaklardaki sorunlu bölgelerden kilo vermeye yardımcı olabilir. Bir tedavide bacaklar, kalçalar ve karın bölgesinde yaklaşık üç litre lenf sıvısı aktive olur ve bunlar bir gün içinde karaciğer ve idrar yoluyla atılır.
Lenf Drenaj Masajının Uygulanmaması Gereken Kişiler?
Akut trombozu olan, enfeksiyon geçiren veya belirgin bir kalp yetmezliği olan kişilere lenfatik drenaj uygulanmamalıdır. Genel olarak şu geçerlidir: Tedavinin bireysel durumda uygun görünüp görünmediği veya tedaviye karşı çıkan bir şey olup olmadığı ilgili doktorla görüşülmelidir.
Lenf Drenaj ile Ödem Atılır Mı?
Lenf drenaj, vücudun dokuların etrafındaki sıvı tutulmasını nazikçe gidermesine yardımcı olduğu için ödem hastaları için faydalıdır.
Lenf Drenaj Her Bölgeye Uygulanabilir Mi?
MLD (Manuel Lenf Drenaj), lenfatik sıvı akışına yardımcı olmak için özellikle lenf damarlarına odaklanır. Terapi önce etkilenmemiş bölgelerinize uygulanır, böylece sıvının etkilenen bölgeden dışarı çıkması veya bölgenin “dekonjesyonu” mümkün olur. MLD, kalan işlevsel lenf toplayıcılarının açılmasına, protein ve sıvının bunlara taşınmasına ve lenfatikler yoluyla lenf sıvısı akışının hızlandırılmasına yardımcı olur.
Lenf Drenajın Yan Etkisi Var Mı?
Lenf drenaj masajından sonra kendinizi halsiz ve susamış hissedebilir veya hafif baş dönmesi yaşayabilirsiniz. Bazı hastalar soğuk hissetmekten şikayet ederken, diğerleri hoş bir karıncalanma hissi veya vücutta bir “akış” hisseder.
Lenf Drenaj Ağrılı bir Tedavi Midir?
Hayır, lenfatik drenaj doğru yapıldığında ağrılı olmamalı, ancak bazen var olan ağrıyı hafifletmelidir. Bununla birlikte, hafif bir basınç ağrısı tamamen göz ardı edilemez.
Lenf Drenaj Kaç Seans Yapılır?
Tedavi düzenli olarak yapılmalıdır – yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak haftada bir veya birkaç kez. Manuel lenfatik drenajın etkisi yaklaşık 24 saat sürer.