Zayıflamak İçin Günde Kaç Kalori Yakmak Gerekir Zayıflamak İçin Kaç Kalori Yakmak Gerekiyor? Zayıflamak için spor, egzesiz, diyet yaparken bilinçli yapmalısınız. Aldığınız kalori ve şişmanlamayı önleyerek zayıflamak için kaç kalori yakmanız gerektiğinizi ve ne kadarını yaktığınızı bilmelisiniz. Yediğiniz gıdaların kalori miktarlarına dikkat edin. Yüksek kalorili ve şeker ihtiva eden gıdalardan uzak durun. Bir kilo vermek izin günlük 7200 kalori yakmalısınız.