Nefes egzersizleri ve gevşeme egzersizleri kartları
İçeriğinde 32 nefes, 8 gevşeme egzersizi kartı yer almaktadır.
Eğlenceli ve etkileşimli içeriğiyle akılda kalıcı olmasının yanı sıra, tüm kademelere uygundur.
"Sınav kaygısı, öfke kontrolü" gibi konularda bireysel ve grup danışmalarınızda, psikoeğitim çalışmalarınızda kullanabilirsiniz.
“Ruh sağlığı fiziksel sağlık kadar önemlidir ve aynı kalitede desteği hak eder.” Kate Middleton