Personal Trainer
Bir egzersiz uzmanıyla çalışmanın 6 avantajı vardır!
Bir spor salonu üyeliği için aktif olarak para harcayan her beş kişiden yaklaşık dört tanesi hiç bir sonuç alamamaktadır! Bu, size kişisel antrenörün verebileceği motivasyon, yaralanmanın önlenmesi ve uzun vadeli fitness planlamasının zaman ve paranıza değer olduğunu ikna etmek için sitemizden bulabildiğimiz birçok istatistikten yalnızca bir tanesidir . Bir fitness antrenörünün size nasıl yarayabileceği hakkında daha ayrıntılı bilgi için okumaya devam edin:
Hesap Verebilirlik
Etkili bir spor rutini fedakarlık yapmayı ifade eder. Yataktan erken kalkmanız, çok zor günler geçirmenizin ardından spor salonunda uğramanız ve / veya kaslarınızın ağrıyor hissettiği zaman da dahi ütüyü pompalamanız gerekebilir. Bu tür anlarda, “aktif bir yaşam tarzı yaşamak” için özgün planınızı yapmak çok zor olabilir. Kişisel antrenörlerin sunduğu en büyük avantajlardan biri mi? Seni sorumlu tutmak onların anlamıyla iş tanımı! Uyunacak ve tatil yapılacak bir Cumartesi sabahı egzersiz yapmaya zorlayan ve bir tetikleyici olacaktır.
Teknik
Spor salonunda sıkı çalışmanızın yararlarını tam olarak elde etmek için doğru form önemlidir. Dahası, kötü tekniğin kontrol edilmeden uzun süre kalmasına izin verirseniz, acı verici ilerleme kısıtlayıcı bir hasar riski çekersiniz.
İlerleme Planları
Güçlendirme, dayanıklılık ve esneklik, ilerlemeye devam etmek isterseniz giderek daha büyük zorluklar gerektiren görevlerdir. Başka bir deyişle, altı ay önce sizin için etkili olan güç antremanı egzersizi muhtemelen günümüzde vakit kaybıdır. Geçmişteki ilerlemenizi duraklatmadan ve / veya aşırı risk altına sokmadan inşa etmeyi umarsanız, bir eğiticinin profesyonel perspektifi çok kullanışlı olabilir.
Kişisel Egzersiz Programı
Herkesin farklı spor hedefleri vardır. Örneğin, bazıları yarım maratonları tamamlamak için sadece kardio antrenmanı yapabilirler, diğerleri ise bench press için maksimum kaldırmayı geliştirmeye tamamen odaklanmış olabilir . Kişisel bir eğitmen, ihtiyaçlarınıza, programınıza, vücudunuza ve mevcut fitness seviyenize uyan özel bir egzersiz programı geliştirmenize yardımcı olabilir.
Verimli Fitness Programı
Kümeler arasındaki eksiklikler, yön vermeme eksikliği ve dağılmaya karşı genel insan eğilimleri arasında, çoğu insan spor salonunda gerçekten gerekli olan daha fazla vakit harcıyor. Ve bu uygulama, meşgul programınızı zorlaştırırken ilerlemenizi yavaşlatabilir ; böylece, spor salonuna gerçekten de uğraşmanıza gerek duymayan spor müsabakaları sahiplerinden% 80’i tarafından bahsedilenlerden biri olma ihtimalini artırabilir. Kişisel antrenörler sizi odaklı ve motive tutarak egzersiz sürelerinin her saniyede en iyi duruma getirilmesine yardımcı olabilir böylece sizi hayatınızdan içeri ve dışarı getirir.
Çeşitlilik
Birçok insan spor salonunu terk etmenin bir başka nedeni mi? Sıkıntı, düz ve basit. Kişisel bir eğitmen, rutininize daha çeşitli ve yaratıcılık enjekte etmeye yardımcı olabilir, böylece günlük egzersizlerinizi fiziksel ve zihinsel olarak daha ilginç ve teşvik edici hale getirir.
Bahçeşehir Personal Trainer
Bahçeşehir bir çok İstanbul ilçesine göre daha izole bir bölgedir. Bunun başlıca sebepleri metrobüs hizasına yakın olmaması, çok az sayıda toplu taşıma araçlarının olması başta gelmek üzere bir çok etkenden ötürü izole bir ilçedir. Buna bağlı olarak spor salonlarının sayısı da doğru orantılı olarak İstanbul içeresinde bulunan ilçelerimize göre azdır. Mevcut salonlarda ise gerekli hizmet ve kalite bulunmamasından ötürü personal trainer hizmet arayışı hat safhadadır.
Bir personal trainer ile çalışmak isteyen Bahçeşehir halkı için tavsiyemiz Oğuzhan Hüseyinoğlu hocamızdır. Başta fitness, pilates, reformer, koşu, kondisyon antrenörlüğü olmak üzere bir çok branşta hizmet vermektedir. Kendi sayfasına ulaşmak için TIKLAYINIZ.
Bugün en popüler Hepsi Fitness Egzersiz Arşivlerini ziyaret ederek etkin bir egzersiz programı geliştirme hakkında daha fazla bilgi edinin !