Öksürürken idrar kaçırma, stres inkontinansı olarak da bilinen bir tür idrar kaçırmadır. Stres inkontinansı, karın içi basıncın artması nedeniyle idrar kaçırmaya neden olur. Öksürme, hapşırma, gülme, ağır kaldırma gibi aktiviteler karın içi basıncı artırabilir ve stres inkontinansına yol açabilir.
Öksürürken idrar kaçırmanın en yaygın nedeni pelvik taban kaslarının zayıflığıdır. Pelvik taban kasları, mesane ve idrar yolunu destekleyen kaslardır. Pelvik taban kasları zayıf olduğunda, karın içi basıncın artması idrar kaçırmaya neden olabilir.
Öksürürken idrar kaçırmaya neden olabilecek diğer faktörler
- Obezite: Fazla kilo, pelvik taban kaslarına baskı yaparak zayıflamasına neden olabilir.
- Yaşlanma: Yaşlandıkça pelvik taban kasları zayıflayabilir.
- Doğum: Zorlu doğumlar pelvik taban kaslarına zarar verebilir.
- Cerrahi: Pelvik taban kaslarına zarar veren cerrahi müdahaleler, öksürürken idrar kaçırmaya neden olabilir.
- Bazı ilaçlar: Bazı ilaçlar, pelvik taban kaslarını zayıflatarak öksürürken idrar kaçırmaya neden olabilir.
Öksürürken idrar kaçırma, yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilecek bir durumdur. Bu sorunu yaşayan kişiler, günlük aktivitelerini sınırlayabilir, sosyal ortamlardan kaçınabilir ve özgüven kaybı yaşayabilir.
Öksürürken idrar kaçırmanın tedavisi, altta yatan nedene bağlı olarak değişir. Pelvik taban kaslarını güçlendirmek için pelvik taban egzersizleri, öksürürken idrar kaçırmayı önlemeye yardımcı olabilir. Bazı durumlarda, ilaç tedavisi veya cerrahi müdahale gerekebilir.
İdrar kaçırma problemini önlemek için ne yapılmalı?
- Pelvik taban kaslarınızı güçlendirmek için pelvik taban egzersizleri yapın.
- Obezite varsa kilo verin.
- Sigarayı bırakın.
- Kabızlıktan kaçının.
- Aşırı kilo kaldırmaktan kaçının.
- Doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanın.