Vücudun eksi 100 derece sıcaklığa ve üç dakika kadar sıcaklığa maruz bırakılmasını içeren kriyoterapi deniyorum. Kuzey Kutbu’ndaki bir mayoda kendinizi bulmaya eşdeğerdir. Terapinin, artrit, osteoporoz ve skleroz dahil olmak üzere çeşitli durumların semptomlarını hafiflettiği düşünülmektedir. Avukatlar kas yaralanmaları, yorgunluk ve depresyon konusunda harikalar yaratabileceğini iddia ediyor. Üç yorgun bir anne olarak düşük enerji seviyemi artırabilir mi diye görmek istedim. Şansım Avusturya Tyrol’deki Seefeld köyünde bir “sağlıklı yaşam oteline” geldi. Avrupa’da, daha bilinen masajlar ve yüz bakımlarının yanı sıra kriyoterapi sunan giderek artan sayıda kaplıcadan biridir. Fikir göründüğü kadar tuhaf değildir. Ağrı ve şişliği azaltmak için buzun üzerine buz koyarız. Bu, sisteme kısa, keskin, şok sağlayan daha aşırı bir versiyondur. İngiliz Romatoloji Derneği Başkanı Profesör Deborah Bax: “Sıcak ve soğuk (özellikle buz) tedavilerinin artrit tedavisinde uzun bir geçmişi var. Artritin kendisini tedavi etmelerine yardımcı olmamakla birlikte, ağrı üzerinde yararlı etkileri olabilir: “Diğer tedavilerle birlikte kullanıldığında bazı hastalara yardımcı olabilirler.” Kriyoterapinin arkasındaki bilim basittir. Cilt aşırı soğuğa maruz kaldığında beyine mesajlar gönderilir ve bu da kanın vücudun etrafına pompalanma oranını arttırır. Artan kan akımı ağrıyı ve şişliği hafifletmeye yardımcı olur ve iltihaplanmaya karşı savaşır. Japonlar, Yetmişlerde bu fikri ortaya çıkardılar, ancak onu ilerleten Polonyalı bilim adamlarıydı ve kriyoterapi artık Avrupa’da popüler hale geldi. insanlar ve ünlüler hayranlar, pek çok sağlık görevlisi hala şüpheli. Norfolk ve Norwich Üniversite Hastanelerinde romatoloji danışmanı olan Profesör David Scott, kriyoterapinin faydalarını veya potansiyel risklerini gösterecek kadar araştırma olmadığını söyledi. Bir terapi türü ve ilerlemeden önce etkinliği hakkında daha sert kanıtlar görmek istiyor, ”diyor. Kriyoterapi klostrofobi, dolaşım ve kalp hastalıkları, epilepsi ve hamilelik gibi durumlardaki kişiler için uygun değildir. Bunu düşünen herkes tıbbi tavsiye almalı. Profesör Scott’ın uyarısı beni endişelendiriyor, ancak tam tıbbi geçmişimi sahadaki doktora verdim ve kan basıncımı kontrol ettirdim, bana ‘tamamen açık’ verildi. Terapistim Isabelle bana Soğuk hava vücudun mümkün olduğu kadar fazlasını almalıdır ancak ekstremiteler korunmalıdır. Sadece bir mayoyla ve antrenörle giyinmeme rağmen eldivenler, bir kafa bandı ve bir maske aldım. Gülünç göründüğümü biliyordum ama donma ısırmasından daha iyiydi. Üç tane kriyoterapi odası var. İlk ikisi eksi 10C ve eksi 60C olarak ayarlanmıştır ve ana etkinlik için iklimlendirmeye hizmet eder. Sonuncusu eksi 110 ° C’ye soğutulur. Rüzgar yok, nem yok, sadece yoğun soğuk. Kemiğe soğutulmuş tabir artık anlam ifade ediyor. Isabelle kontrol ettiğimi kontrol etti ve derin bir nefes alarak pencereden başımı salladım. Odaya giren müzikle “tavuk dansı” yapmaya başladım, kollarımın ve bacaklarımın çırptığı yere donmamasını sağladım. Ayakta durmak kendimi hala çok daha rahatsız hissettirdi ve vücudun doğal tepkisi sıcak tutmaya çalışıyor. Isabelle zaman aradığında iki dakika boyunca odanın içinde olduğumu görünce şaşırdım. Odanın harcaması gereken en fazla üç dakika var. Artık tehlikelidir. Sekiz dakikadan fazla bir süre kalın, ölebilirsin. Sıcaklık dışında, bir adrenalin vardı ve öforikti. Isabelle tansiyonumu tekrar kontrol etti ve bir artış olmasına rağmen normal seviyelerdeydi, bu yüzden daha fazla tedaviye izin verildi. Sabaha tekrar yapmak istemiştim. Benim kalkıp gitmem geri döndü. Hızlı bir Nordic yürüyüşünü yürüttüm ve kendimi yıllardır hissettiğimden daha iyi hissettim. Bir hafta sonra kendimi hala enerjili hissettim ve birkaç hafta sonra daha iyi uyuyorum. Belki de gelecekte süpermarket soğutucu dolabında dinleneceğim. 1 AlpenMedHotel, Lamm, Avusturya’da kriyoterapi var, 0043 5212 2464’ü arayın veya www.alpenmedhotel.com adresini ziyaret edin. Tedavi ayrıca Champneys’de, Tring, Hertfordshire’da, 01442’yi de aramaktadır. 291105 veya www.champneys.com adresini ziyaret edin.