Gebelik dönemi-bu özel bir an ahirette anne gerektiren özel bakım ve dikkat, onun sağlığı ve refahı için. Bir yol için konfor sağlamak ve geliştirmek, kendine güven, hamilelik sırasında masaj. Bu yazıda ne tür bir masaj için hamilelik sırasında izin verilen ve neden önemlidir işlemek için bir profesyonel.
Masaj faydaları, gebelikte
Üç ay sonra gebelik, masaj olma yollarından biri de üzerindeki yükü hafifletmek için vücudun bir anne adayı. Masaj kollar, bacaklar, sırt, boyun ve omuzlar, önlemeye yardımcı olur, ağrı azaltmak отоките ve kan dolaşımını artırmak. Masaj sırasında vücut endorfin salgılar, sözde "mutluluk hormonları" artıran, ruh hali ve stresi azaltmak ve anksiyete.
Doktor tavsiyesi – ilk adım
Ancak, hatırlamak önemlidir, ne özerklik tanımı, masaj uygulamaları, hamilelik sırasında kabul edilemez. Çözüm masaj alınmalıdır sadece doktorunuz ile görüştükten sonra, bir özellikleri göz önünde bulundurun ve vücut gelişimi, gebelik.
Endikasyonları masaj için hamilelik sırasında
Gebelikte masaj önerilebilir aşağıdaki durumlarda:
- Отоки – masaj azaltmaya yardımcı olur отоките ve geliştirmek lenfatik drenaj.
- Bel ağrısı – hamilelik artırabilir, bu sorunu ve masaj ağrı ve rahatsızlık hafifletmek.
- Omurga sorunları – masaj yardımcı olur, kas gevşeme ve stresi azaltmak omurga bölgesi.
- İhtiyaç dolaşımını artırmak – masaj kan dolaşımını artırmak için önemli olduğunu, sağlık ve çocuk gelişimi.
- Yorgunluk ve stres masaj için yardımcı olur, rahatlama ve azalmış sinir gerginliği.
Temel öneriler
Hatırlamak önemlidir ki hamilelik sırasında oturum masaj sınırlı olmalıdır. Bir kural olarak, tavsiye değil, daha 1-2 dersleri haftada bir gün ve her seansı geçmemelidir yarım saat. Bu kısıtlamalar, yardım, güvenli, toplantı masaj uygulamaları, hamilelik sırasında.
Sonuç
Masaj sırasında gebelik olabilir yararlı ve keyifli bir deneyim geliştirmek yardımcı olan bir duygu bir anne adayı. Ancak, bir kullanıcının dikkat ve mutlaka başlamadan önce doktorunuza danışın masaj seansları. Profesyonel bir masaj terapisti tecrübesi ile hamile kadınlar ve sunmak için uygun türleri ve masaj yoğunluğunu sağlamak için, sağlık ve konfor, bu önemli bir süre hayatta.