Çalışma pozisyonları genellikle ya yatakta sırt üstü yatarak ya da yastıklarla desteklenmiş olarak düşünülür. Bu emek pozisyonlarının hiçbiri doğum yapmak için ideal değildir. Aslında doğum ve doğum deneyiminizde ne kadar hareket ederseniz o kadar rahat edecek ve emeğiniz o kadar hızlı gidecektir. Yine de, doğum yapan kadınların %71’i, Doğum Bağlantısına Göre Anneleri Dinleme Anketinde, doğumları için yatakta kalmaktan başka bir şey yapmadıklarını bildirmiştir.
Anneler, doğum sırasında hareket etmeyi tercih etseler bile, yatakta kalmalarının birçok nedeni olduğunu bildirmektedir. Yataktan çıkmamanın en sık belirtilen nedenlerinden bazıları şunlardır:
- Elektronik fetal izleme (EFM)
- Kimse onlara kalkmalarını önermedi veya sormadı
- IV veya salin kilidi
- ne yapacağımı bilemedim
- Hemşire, uygulayıcıyla konuşmasına rağmen hayır dedi
- hastane politikası
İşte doğum deneyiminiz sırasında hareket edebilmenizi sağlamanıza yardımcı olacak bazı yollar.
Destekleyici Bir Uygulayıcı Seçin
Doktorunuz veya ebeniz sadece doğum eylemini kabul etmekle kalmamalı, aynı zamanda destekleyici olmalıdır. Size aktif olarak çalışma izni vermekten daha fazlasını yapabilmelidirler, ancak doğumun doğal ilerlemesini teşvik edecek pozisyonlar önermelidirler. Bu, hem aktif emek hem de itme – hareketin bebeğinizin inmesine ve doğmasına yardımcı olacağı anlamına gelir.
Hareketi Teşvik Eden Bir Hastane veya Doğum Merkezi Bulun
Hareketi teşvik eden bir doğum yeri, standart hastanenizden farklı görünür. Bir tura çıkabilir ve odalarda doğum balolarını veya kadınların yürüyebileceği erken doğum bahçesini veya dinlenme salonunu görebilirsiniz. Geziye çıktığınızda kadınların çalışma alanının koridorlarında yürüdüklerini fark ettiniz mi? Odalarda yatağın merkezi mi yoksa sadece bir parçası mı vardı? Çömelme çubukları, doğum topları ve diğer yardımcıları gördünüz mü?
Farklı İş Pozisyonları Öğrenin
Hangi seçeneklerin mevcut olduğunu bilmek çok yardımcı olabilir. Doğumda hareketliliği sürdürmeyi öğreten bir doğum dersi alarak, doğumda hareket etmek için ihtiyaç duyduğunuz bilgisine sahip olabilirsiniz. Bu aynı zamanda eşinizin de ne önereceğini bilmesine yardımcı olur. Gevşemeyi dik pozisyonlarda da uyguladığınızdan emin olun.
Bir Doula veya Başka Bir İşçi Avukatı İşe Alın
Yanınızda birinin olması, emeğinizin yaptığı şey için en iyi pozisyonları seçmenize yardımcı olabilir. Bu, doğum için hangi pozisyonun ne zaman en iyi sonucu verdiğini hatırlamak zorunda kalmadığınız için siz ve eşiniz için bir rahatlama olabilir. Bir doula, doğumda hareketin savunulması söz konusu olduğunda, hastane veya doğum merkezi sisteminde gezinmenize yardımcı olacak kişidir.
Hareket Etmenizi Engelleyen Müdahaleleri En Aza İndirin
Düşük riskli hamile kadınlar ve elektronik fetal izleme (EFM) veya oskültasyon için gereksinimleri kullanarak, bir makineye bağlı kalmadan hareket etme konusunda daha fazla özgürlüğe sahip olabilirsiniz. Bu, doğumun yeterli ve güvenli bir şekilde izlenebilmesi koşuluyla, bebeğiniz için bir risk oluşturmayabilir.
Aynısı, tam gelişmiş bir IV’e karşı bir salin veya heparin kilidi için de geçerlidir. Belirli müdahalelere ve hatta epidural anesteziye ihtiyacınız varsa, hareket konusunda yardım isteyin. Hala mümkün.