D vitamini bağırsak sağlığına iyi gelir mi?
Bağırsak Sağlığı İçin En İyi Vitaminler
- B Vitaminleri. Öncelikle yağlı balıklarda, süt ürünlerinde, yeşil yapraklı sebzelerde ve ette bulunan B vitaminleri, vücudun kırmızı kan hücreleri oluşturmasına ve yiyeceklerden enerji kazanmasına yardımcı olur.
- Demir. Demir, bağırsaktaki iyi bakterileri destekler.
- C vitamini.
- Selenyum.
- D vitamini
- Çinko.
- Magnezyum.
Daha sonra soru şu ki, düşük D vitamini sindirim sorunlarına neden olabilir mi? Düşük D Vitamini ile Bağlantılı IBS. Ancak nüfusun dörtte birine kadar kanında düşük vitamin seviyeleri var. IBS, mide kramplarına, şişkinliğe, ishale veya kabızlığa neden olan uzun süreli bir sağlık durumudur.
Ayrıca, almak için en iyi D vitamini formu nedir?
Önerilen D vitamini formu D3 vitamini veya kolekalsiferoldür. Bu, vücudunuzun güneş ışığından ürettiği doğal D vitamini şeklidir. Takviyeler kuzu yününün yağından yapılır.
D vitamini sindirim sorunlarına neden olabilir mi?
Mide ağrısı, kabızlık ve ishal, genellikle gıda intoleransları veya irritabl bağırsak sendromu ile ilişkili yaygın sindirim şikayetleridir. Özet Mide ağrısı, kabızlık veya ishal, kanda yüksek kalsiyum seviyelerine yol açan yüksek D vitamini dozlarından kaynaklanabilir.