Kalp krizi her an her yerde başımıza gelebilir. Kimi zaman kalp krizi olduğunu belirten belirtiler ile gerçekleşse de kalp krizlerinin dörtte biri hiçbir belirti vermeden gerçekleşebiliyor. Peki kalp krizi geçirdiğiniz anda ne gibi önlemler alınmalı?
Kalp Krizi Belirtileri
- Göğüs Ağrısı
- Nefes Darlığı
- Göğüste sıkışma ve yanma hissi
- Solgunluk
- Terleme
- Yorgunluk
- Sol kola ve serçe parmağına doğru inen ağrı
Kalp Krizi Anında Yapılması Gerekenler
- Kalp krizi belirtilerini fark ettiğiniz an en yakınınızdaki yere oturarak dinlenin ve kesinlikle ayakta durmayın.
- Eğer üzerinizde gömlek, kravat gibi kıyafetler varsa yaka bölgesini açarak ya da kravatı genişleterek rahatlamaya çalışın.
- Eğer yanınızda aspirin tableti varsa onu çiğneyin.
- Kriz anında yalnızsanız telefonunuz ile ambulansı arayarak yardım talep edin.
- Burun deliklerinizi kapatın ve şiddetli bir şekilde öksürmeye başlayın. Bu öksürme kan akışınızı hızlandıracaktır.
- Yanınızda bir arkadaşınız ya da herhangi bir kişi bulunuyorsa ilk yardım bilip bilmediğini öğrenin. Eğer ilk yardım konusunda deneyimliyse size yardımcı olacaktır. Eğer herhangi bir deneyimi yoksa ondan hemen ambulansı aramasını rica edin.
- Bulunduğunuz odadaki pencere ve camları açarak oksijen alımı sağlayın.
- Eğer kalp krizi belirtilerini araç kullanırken fark edersen, hemen aracı durdurarak yardım talep edin.
İkinci Bir Kalp Krizi Yaşamamak için Yapılması Gerekenler
- Sigara kullanıyorsanız mutlaka bu alışkanlığınızı bırakın.
- Hareketli bir hayata geçin. Düzenli egzersiz kalp sağlığını koruyarak stres ve depresyonu azaltır. Ayrıca kiloyu, kolesterolü ve tansiyonu dengede tutmayı sağlar.
- İlaçları doktor kontrolünde düzenli bir şekilde kullanmaya devam edin.
- Sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturun.
- Kalp sağlığınızı koruyacak bir yaşam tarzı belirleyin.