20 EKİM DÜNYA OSTEOPOROZ GÜNÜ
Osteoporoz (kemik erimesi) kemiğin yapısal bütünlüğünün bozulduğu, mineral içeriğinin zayıfladığı bir hastalıktır. Osteoporoz, 50 yaş üstü erkeklerin beşte birinde, 50 yaş üstü kadınların ise üçte birinde görülmektedir. Osteoporoz sonucu yüksek olmayan zeminlerden düşme, tökezleme hatta öksürme sonrası bile kemik kırıkları görülebilir. Osteoporoza bağlı kemik kırıkları ölümle sonuçlanan durumlara yol açabilir. Romatizmal hastalıklar, diyabet, tiroid hormon bozuklukları, uzun süre kortizon kullanımı, hareketsiz yaşam tarzı, obezite, sigara kullanımı, Vitamin D ve kalsiyum eksikliği osteoporoz riskini arttırır.
Osteoporozdan korunmak için düzenli egzersiz yapılmalı, kalsiyumdan zengin diyetlerle beslenilmeli ve sigara içilmememelidir.
Osteoporoz tanısı bazı kan tahlilleri ve kemik ölçümü (DXA) ile konulur. Risk faktörlerine sahip olanlar, menopoz dönemine giren kadınlar ve 50 yaş üstü bireylerin yılda bir kez bu tetkikleri yaptırmaları gerekmektedir.
Kemiklerinizi sevin!