Gebelikte dondurma yenir mi?
Hamileliği yaz ayına gelen kadınların çoğunluğunun merak ettiği konulardan biridir. Dondurmanın soğuk olması nedeniyle bebeklerinin üşümesinden korkan anneler bu sorunun cevabını çok merak ediyorlar. Hamileliğiniz boyunca ölçülü olarak dondurma tüketilmesinin bebeğe hiçbir zararı bulunmamaktadır. Fazla tüketilmesi kilo almaya sebep olacağından önerilmemektedir.
Protein ve kalsiyum açısından önemli olan dondurma anneye enerji verir. Bu nedenle aşırı olmayacak derecede dondurma tüketilmelidir.
Alınan bütün gıdalar önce annenin midesine, bağırsaklara ve bebeğin eşi yardımıyla da bebeğe gerekli maddeleri iletir. Direk bütün aldığınız gıdalar bebeğe gitmez. Bu nedenle sıcak veya soğuk yiyecekler bebeğe etki yapmaz. Bebeğin soğuması veya sıcaklaması gibi bir durum söz konusu değildir.
Dondurma yerken nelere dikkat edilmeli;
- Haftada en fazla 1 veya 2 kere dondurma tüketilmeli
- Bir defada ise en fazla 2 kaşıktan fazla dondurma yenmemeli
- Kapalı dondurma yiyecekseniz besin zehirlenmelerini önlemek adına dondurmanın son kullanma tarihine dikkat edin
- Artan dondurmanızı buzdolabında daha sonra tüketmek için saklamayınız. Bakteri üremesine sebep vermeyiniz. Bu nedenle tüketeceğiniz dondurmayı bir seferde tüketin.
- Gündüz saatlerinde veya yemeklerden 2 saat sonra dondurma tüketilmesi tercih edilmelidir.
- Yemeden önce 5 dakika bekletilmelidir. Çok soğuk gıdalar boğaz ve solunum yolu enfeksiyonlarını tetikleyebilir.