3 Cevap
Best Answer
Tenis oynamanın fiziksel faydaları:
- Vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olur, enerji seviyenizi arttırır.
- Vücuda alınan oksijenin kaslar tarafından verimli olarak kullanılmasını sağlar.
- Çeviklik kazandırır.
- Topun takip edilmesini gerektirdiği için hız kazandırır.
- Bacak kaslarını güçlendirir.
- Vücut koordinasyonunu geliştirir.
- Dinamik bir denge kazandırır.
- Kemikleri güçlendirir.
- Oyun öncesi yediklerinize dikkat etmeniz gerekeceğinden doğru beslenme alışkanlığı kazandırır.
- Oyun sırasında yaptığınız manevralarla vücudunuza esneklik kazandırır.
- Düzenli pratik yapma alışkanlığı kazandırır.
- Çalışma disiplini kavramını geliştirir.
- Sorumluluk anlayışı getirir.
- Yılmamayı, sürekli mücadele etmeyi öğretir.
- Fiziksel güçlüklere adapte olmanızı sağlar (rüzgar, güneş gibi).
- Tenis oyununun getirdiği fiziksel, zihinsel ve duygusal stres size diğer ortamlarda stresle nasıl başa çıkacağınızı öğretir.
- Planlı olmanızı, rakibinizi yenmek için yeni stratejiler geliştirmenizi sağlar.
- Sportmen olmayı öğretir.
- Takım oyununun önemini gösterir (takım maçlarında).
Ben, hem fiziksel hem de ruhsal olarak tenis sporunun birçok faydasını gördüm. Özellikle ruhsal anlamda çok etkilendiğimi düşünüyorum. Eskiye nazaran daha hareketli, enerjik ve mutluyum. Bazen tekli bazen de çiftli maçlarda oynadığım için takım ruhunu ve kendi başıma kararlar alabilmeyi öğrendim. Konsantre olmada artık güçlük çekmiyorum. Ayakta oynanan bir oyun olduğu için dengede durmayı öğreniyorsun. Ayrıca spor insana yeni alışkanlıklar kazandırıyor. Artık daha sağlıklı besleniyorum ayrıca düzenli olarak hareket ettiğim için uzun vadede yaklaşık 15-20 kg verdim. Emin ol tenis senin de hayatını çok değiştirecek.
Bir spor dalıyla uğraşmak zeka ve beceri gerektirir. Oynadıkça iki anlamda da başarını geliştirebilirsin. Tenis oyunu ayakların oldukça fazla kullanıldığı bir denge oyunu olduğu için bacak kaslarını; sürekli raket vasıtasıyla vuruş yapıldığı için kol ve bilek kaslarını geliştirir. Bunun dışında spor yapmanın bilinen faydalarını taşır. Kalori yaktırır, konsantrasyon gerektirir ve strateji ister.
Please login or Register to submit your answer