En kısa tanımıyla mide bulantısı kusma dürtüsü uyandıran bir mide rahatsızlığıdır.
En kısa tanımıyla mide bulantısı kusma dürtüsü uyandıran bir mide rahatsızlığıdır. Çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Bazı insanlar harekete, belirli yiyeceklere, ilaçlara veya bazı tıbbi durumların etkilerine karşı oldukça hassastır. Bütün bunlar mide bulantısına neden olabilir.
Mide ekşimesi veya reflü hastalığı, yemek yerken midenizdekilerin yemek borusuna doğru yukarı hareket etmesine neden olabilir. Bu durum, mide bulantısının yanı sıra yanma hissine de sebebiyet verir.
Bakteriler veya virüsler mideyi etkileyerek mide bulantısına neden olabilir. Söz gelimi gıda kaynaklı bakteriler, gıda zehirlenmesine paralel bir mide bulantısına yol açabilir. Aynı şekilde viral enfeksiyonlar da mide bulantısına neden olabilir.
Bazı ilaçlar yan etki olarak mide bulantısına sebebiyet verebilir.
Kara veya deniz yolculukları hassas bünyeleri etkileyerek mide bulantısına yol açabilir.
Ağır ve baharatlı yiyecekler, aşırı gıda ya da alkol tüketimi mide bulantısını tetikleyebilir.
Yoğun veya ani ağrılar bulantı semptomlarına katkıda bulunabilir.
Mide veya ince bağırsağın iç yüzeyindeki ülserler mide bulantısına yol açabilir.
Mide bulantısı aynı zamanda vertigo, kulak enfeksiyonu, kalp krizi, bağırsak tıkanıklığı, karaciğer yetmezliği, menenjit, migren gibi birçok hastalığın belirtisi olabilir.
Mide bulantısı, genellikle düşük riskli ancak araştırma kanıtlarına sahip bazı basit önlemler ile hafifletilebilir.
Dik oturun: Düz yattığınızda, mide sıvıları yükselebilir ve mide bulantısı hissini artırabilir. Özellikle de reflü varsa. Mide bulantısı yaşadığınızda, vücudunuzun üst kısmını yüksekte tutmaya çalışın ve mümkün olduğunca az hareket edin.
Bir pencere açın, hava alın: Temiz hava, birçok insanda mide bulantısı semptomlarını hafifletir. Bu yöntem rahatsız edici kokulardan kurtulmaya veya mide bulantısı dışında bir şeye odaklanmanıza yardımcı olabilir. Bu sebeple ilk bulantı belirtisinde bir vantilatörün veya pencerenin önünde oturmayı deneyin.
Soğuk kompres uygulayın: Boynun arkasına yerleştirilen yatıştırıcı ve soğuk bir kompres mide bulantısını hafifletebilir. Mide bulantısı ortaya çıktığında vücut ısınız artabilir. Birkaç dakika soğuk bir kompres uygulamak rahatlatıcı olabilir.
Baskı uygulayın: Akupresür, semptomları hafifletmek için vücuttaki belirli bölgelere baskı uygulayan alternatif bir tıp tedavisidir. Bulantı için basınç noktası iki büyük tendon arasındadır. Mide bulantısını hafifletmek için bu basınç noktasına birkaç dakika dairesel hareketlerle bastırın.
Odağınızı değiştirin: Mide bulantısını iyileştirmek zihinseldir. Mide bulantınız üzerinde ne kadar çok durursanız, o kadar çok mide bulantısı hissedersiniz. Mide bulantısı ataklarında kitap okuyarak veya televizyon izleyerek dikkatinizi dağıtın.
Susuz kalmayın: Mide bulantısı nedeniyle yiyip içemiyorsanız dehidrasyon meydana gelebilir. Mide bulantısı aynı zamanda dehidrasyonun da bir belirtisidir; ancak çok fazla sıvı tüktmekte mide bulantısını kötüleştirebilir. Rahatsız hissettiğinizde, gün boyunca sıvı almaya özen gösterin.
Papatya çayı için: Papatya çayı, mide bulantısı için popüler bir halk ilacıdır. Mide bulantısı durumunda uyumayı sağlayacak yatıştırıcı bir etkisi vardır.
Limon tüketin: Limon, sindirime yardımcı olan ve mideyi rahatlattığı düşünülen doğal bileşik sitrik asit içerir. Suya taze sıkılmış limon suyu eklemeyi deneyin ve gün boyunca için.
“Burada bulunan içeriğimize erişim sağlamadan önce internet sitemizin kullanım koşullarını incelemeni tavsiye ederiz.”
Copyright © 2022 İyi Hayat