Tatlı badem yağı
Evde nasıl badem yağı elde edilir?:
Gereken malzemeler :
1-) 2 su bardağı çiğ badem
2-) 2 tatlı kaşığı zeytin yağı
Yapılışı :
Bademleri blendır veya mutfak robotundan geçirin. Bademleri iyice ezildiğinde 1 kaşık zeytinyağı ekleyerek tekrar mutfak robotundan geçirin. Bademle karıştırılmış zeytinyağının cam kavanoza koyarak 2 hafta oda sıcaklığında muhafaza edin. 2 haftanın sonunda bir cam şişeye kavanozdaki yağı bir tülbentten süzerek geçirin.
Tatlı badem yağının faydaları :
1-) Güneş hasarlı ciltlerdeki ince çizgileri ve yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olur.
2-) ciltteki nemi tutar ve kuruluğu giderir. Ciltte oluşan deformasyonları önler. Cildin ölü hücrelerden arınıp daha pürüzsüz olmasını sağlar.
3-) Koyu gözaltı halkalarını gizler. İki veya üç damla badem yağı ile göz halkalarının etrafını hafifçe ovun, yatmadan hemen önce göz çevresine uygulayın. Doğrudan gözlerinize kesinlikle uygulamayın.
4-) Akne oluşumunu engeller. içerisinde bulunan A, B ve E vitaminleri, sivilcelerin kurumasında oldukça etkilidir. Cildi temizledikten sonra geceleri hafifçe uygulayabilirsiniz. Yalnız akne problemi olanların tatlı badem yağını fazla kullanmamaları gerekir.
5-) Döküntü ve kaşıntıları azaltır: İçeriğindeki çinko, psoriyaz ve egzama da dahil olmak üzere yatıştırıcı cilt döküntüleri için idealdir. Deri döküntüsü rahatsızlığında kaşınmayı azaltır, kaşınmadan kaynaklanan acıyı dindirmeye yardımcı olur, şiş bölgeleri yumuşatır ve tahrişi hafifletir.
6-) Doğal bir makyaj temizleyicidir.
7-) Dudaklarınızı besler. Özellikle soğukta çatlamış ve kurumuş dudaklar için tatlı badem yağını kullanın.
😎 Kepeği önler, ayrıca içinde bulunan yüksek oleik yağ asidi ile saç dökülmesini de önler. Yüksek E vitamini içeriği ile özellikle kepek veya cilt sorunları için oldukça faydalıdır.
9-) Gece çatlamış topuklarınıza uygulayın ve yatın. Ertesi sabah ılık su ile ayaklarınızı yıkayın.
10-) Kalp sağlığına iyi gelir. Kalp için iyi kabul edilen oleik asit adı verilen tekli doymamış yağlı asitler bakımından zengindir. Bu omega-9 yağ asidinin kan basıncını düşürdüğü ve HDL kolesterolünü arttırdığı bilinmektedir.
11-) Hafızayı güçlendirir. İyi yağlar, proteinler, vitaminler ve minerallerden oluşan lezzetli tatlı badem yağının, genel nörolojik işlevin daha iyi olmasına katkıda bulunduğunu gösteren kesin kanıtlar vardır.
12-) Kasları rahatlatır. Tatlı badem yağı en çok tercih edilen masaj yağlarından biridir. Kaslara derinlemesine nüfuz ederek toksinlerin kaslardan ve dokulardan temizlenmesini sağlar.
13-) İltihaplanmayla mücadele eder. İçeriğindeki linoleik asit ve linolenik asitler iltihaplanmayı azaltabilir. Ayrıca, sistemimizdeki LDL kolesterol düzeylerini düşürürler.
14-) Kolesterole iyi gelir. Karaciğer sağlığını düzenler ve kalp sağlığını korur. Potasyum açısından yüksektir, sodyum açısından da düşüktür ve bu da kalp sorunlarını önlemeye yardımcı olabilmektedir.
15-) Diyabete iyi gelir. Tip 2 diyabetinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olur.
16-) Ağrıları hafifletir. Tatlı badem yağı el, bacak, sırt veya bel ağrılarından kurtulmak için masaj yağı olarak kullanılmaktadır. Kas ağrısı için çok etkilidir ve stresinizi hafifletmeye destek olmaktadır.
17-) Bağışıklık sistemini güçlendirir. Tatlı badem yağı E vitamini, D vitamini, kalsiyum, potasyum, çinko, magnezyum gibi pek çok vitamin ve mineral açısından oldukça zengin bir yağdır. Tüm bu bileşenler bir araya gelince bağışıklık gücünü artırmaya destek olmaktadır. Bu unsurlar çeşitli hastalıklara karşı savaşmanızda size yardımcı olmaktadır.
18-) Sindirim sistemine destek olur: Tatlı badem yağı pürgatif (bağırsakları temizler) olarak bilinmektedir. Bağırsak hareketliliğini uyaran tatlı badem yağı, kabızlık sorunlarının tedavisine yardımcı olabilmektedir.
19-) Yaşlanma belirtilerini hafifletir. Sahip olduğu E vitamini, nemlendirme özellikleri, ayrıca proteinleri ve amino asitleri kolajen üretimini artırmaktadır. Bu da cildin daha genç ve pürüzsüz görünmesini sağlamaktadır.
20-) Tırnakları güçlendirir: İçeriğinde bulunan potasyum ve çinko tırnakları güçlendirir.
Tatlı badem yağının zararları :
1-) Badem yağını kullanıldıktan sonra denize girmek önerilmemektedir.
2-) Magnezyum bakımından zengin bir diyet kullanıyorsanız tatlı badem yağı kullanmayın.
3-) Aşırı miktarda kullanılırsa, aşırı miktarda E vitamini oluşabilir; bu da ishal, görme bulanıklığı, baş dönmesi ve zayıflığa neden olabilir.
4-) Yağ taşıması nedeniyle aşırı tüketimi kilo almanıza neden olabilir.
5-) Badem yağı kullanmaya başlamadan önce alerjiniz olup olmadığınız test edin.
Önemli not : Yağı tüketmeden önce bir beslenme uzmanına veya bir doktora danışın.