Aromaterapi masajı, uçucu yağlar (konsantre bitki yağları) içeren masaj yağı veya losyonu kullanılarak yapılan İsveç masaj terapisidir.
Aromaterapi masajı sırasında, bu uçucu yağ moleküllerini teneffüs edersiniz veya cildiniz yoluyla emersiniz. Duyguyla ilgili olduğu bilinen beynin bir bölgesi olan limbik sistemi etkileyerek zihninizde ve vücudunuzda faydalı değişiklikleri teşvik ettiği düşünülmektedir.
Bu yazıda neler var?
AROMATERAPİ NEDİR?
Aromaterapi, kokulu uçucu yağların masajla birleştirildiği özel bir terapi türüdür. Masaj, belirli bir uçucu yağ karışımı kullanırken hafif ve daha sert basınç arasında geçiş yapmayı içerir. Uçucu yağlar kullanımdan önce seyreltilir ve masaj sırasında losyonla birlikte uygulanır. Sadece müşterinin vücudu uçucu yağlarla doğrudan temastan fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda yağların maruz kaldıktan sonra solunduğunda belirli iyileştirici özelliklere sahip olduğu iddia edilir. Hatta bazen terapistler, hastalarına sadece hafif maruziyetle değil, bir difüzör aracılığıyla yağları solutacak kadar ileri giderler.
Aromaterapinin faydaları nelerdir?
Aroma terapötik masaj, müşterinin sadece tam vücut masajı ile ayrılmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda duygusal iyileşme ve rahatlama sağladığı iddia edilir. Faydalar, başka herhangi bir masajın aynı faydalarından birkaçını da içeren uzun bir listede yer almaktadır. Aromaterapi içeren bir masajın genel faydalarından birkaçı aşağıda belirtilmiştir:
- Stres azaltma
- Anksiyete giderici
- Artan sakinlik ve rahatlama
- Kas gerginliğinde azalma
- Ağrı kesici
- Depresyon semptomlarında azalma
Aşağıda listelenen çeşitli durumlardan kaynaklanan ağrıları iyileştirebilir:
- Fibromiyalji
- Kronik bel ağrısı
- Miyofasiyal ağrı sendromu
- Artrit
- Uykusuzluk tedavisi
- Temporomandibular eklem disfonksiyonu
- Periferik nöropati
- Polimiyalji romatika
- Premenstrüel disforik bozukluk
- Adet öncesi sendromu
- Romatizmal eklem iltihabı
Aromaterapinin Özellikleri
Yukarıda gördüğünüz gibi aromaterapinin faydaları oldukça verimlidir. Bildiğiniz gibi, birçok farklı şifa yoluyla ilişkili birçok farklı esansiyel yağ vardır, bu nedenle hangi yağların sizin için en iyi olduğuna karar vermek için terapistinizle iletişim kurmak size kalmıştır. Uyumakta zorluk çeken veya rahatlamaya ihtiyaç duyan biriyseniz, seansınıza büyük olasılıkla lavanta gibi bir şey uygulanacaktır. Duygusal sıkıntı çekiyorsanız belki biberiye veya gül sürülebilir. Aşağıda bazı farklı uçucu yağlar ve iyileştirici özellikleri yer almaktadır.
Kas Tonu
Birçok hasta kas tonusu ve vücut çalışması konusunda yardım arar. Mercanköşk ve Balsam Köknar gibi uçucu yağlar bu departmana yardımcı olacaktır. Enflamasyonu azaltan limon otu ve Beyaz Köknar da kas tonusuna yardımcı olabilir. Yara dokusunu azaltabilen ve akut kemik ve kas ağrısını azaltmak için iyi çalışan uçucu bir yağ Helichrysum’dur.
Eklem ağrısı
Eklem ağrısı ve gerginliği, ister iş ister eğlence olsun, daha fazla fiziksel aktiviteye kendini kaptıran birçok kişi için ortak bir sorundur. Eklem sorunları, ileri yaşların çoğunda da ortaya çıkar, bu nedenle insanlar her zaman eklem ağrısında rahatlama ararlar ve bu, uçucu yağların işe yarayabileceği zaman olur. Keklik üzümü, eklemlerdeki gerginliği azaltabilen bilinen bir yağdır. Daha pahalı olan huş ağacı da aynı iyileştirici özelliklere sahip olmalıdır. Cajeput yağının sertliğe yardımcı olduğuna inanılırken, Roman Papatyası ve Ladin iltihaplanma ve ağrıya yardımcı olur.
Bağ dokusu:
Bağ Dokusu, vücut parçalarımızı birbirine bağlayan ve birbirine bağlayan şeydir. Bazen insanlar, ister kronik bir durumdan, ister aniden semptomların başlangıcından kaynaklansın, bağ dokusuyla ilgili sorunlarla karşılaşabilirler, onları iyileştirmek için zaman ayırdığınızdan emin olmanız önemlidir. Limon otu, özellikle bağlar üzerinde çalışmakla ilgili olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Alman papatyasının da bağ dokusu sorunlarında iyileşme belirtileri gösterdiği iddia ediliyor.
Nöromüsküler ve Nevralji:
Nöromüsküler sorunlar, sinir ve kas ilişkileriyle ilgilidir, nevralji ise yalnızca bir tür sinir hasarı veya iltihaplanma ile ilgili ağrıdır. Aşağıda, bu koşullarla ilgili ağrıyı hafifletebilecek bazı uçucu yağların bir listesi bulunmaktadır:
- Roma Papatyası
- Tarhun
- Sardunya
- Selvi
- Helichrysum
- Cedarwood
- Okaliptüs
- Ardıç
- Çam
O nasıl çalışır?
Aromaterapi süreci tıpkı diğer masajlar gibidir. Terapistinizle bir randevu ayarladıktan sonra, sahip olduğunuz sorunları veya üzerinde çalışmanız gerekenleri tartışacaksınız (sadece bu daha önce tartışılmamışsa). Daha sonra terapiste ne tür bir rahatsızlığınız olduğunu veya hangi özel yağları istediğinizi bildirdikten sonra size seçeneklerinizi sunacaklardır. Bir müşteri herhangi bir sinir, kas veya eklemi iyileştirmek için bir masaj talep etmiyorsa, enerji verici, canlandırıcı, gevşetici veya tıkanıklığı giderici bir masaj gibi daha genel bir talep isteyebilir. Yağlarınızı seçtikten sonra, terapist size cüppesini çıkarmanız ve oturtmanız için zaman verecektir. Sonra deneyiminiz başlayacak.
Uçucu yağ bilimini destekleyen araştırmalar açısından; çelişkili. İnsanlara iyileşme sürecinde yardımcı olan uçucu yağlara dair net kanıtlar var, ancak uçucu yağların bu iyileşme süreciyle nasıl doğrudan ilişkili olduğunu gösteren net bir araştırma yok.
İşte gerçekler:
- Esansiyel Yağlar insanları iyi hissettirebilir
- Aromaterapi yaygın olarak kullanılan bir uygulamadır
- Şimdiye kadar, yağların tehlikeleri yalnızca müşteriler onlara alerjisi olduğunda ortaya çıkar (ki bu yaygın değildir)
Neden Aromaterapi?
Aromaterapinin kendisine bağlı çok az önlemi vardır. Uçucu yağlarla uğraşırken endişelenmeniz gereken en önemli şey, bunlardan hiçbirine alerjiniz olmadığından emin olmaktır. Sadece yağların kokusunu soluyorsunuz, aynı zamanda vücudunuzla doğrudan temas halinde olacaklar ve kendinizi alerjiniz olan herhangi bir maddeye maruz bırakmanız güvenli değil. Bunun dışında, uçucu yağlar ve aromaterapi masajı, herhangi bir ilaç içermeyen bütüncül şifa yöntemleridir.
Minimum ilaç kullanımıyla iyileşmekle ilgilenen biriyseniz, o zaman zamanınızı uçucu yağları öğrenmeye yatırmak, dalmak için uygun bir yoldur.