İsveç masajı, avuç içleriyle kaslara doğru uygulanan ve kişinin rahatlamasını sağlayan bir masaj türüdür. Bu masaja ayaktan başlanır.
Ayakta belirli noktalara hafif basınç yapılır. Vücuttaki bir çok organ, bu basınçla bağlantılı olarak rahatlar. İsveç masajı, diğer bütün masaj tekniklerini kapsadığı için, 5 ana hareket vardır.
İsveç masajında, masaj yapılan kişinin isteğine bağlı olarak baskı uygulanır. Bu baskılar hafif veya biraz daha ağır olabilir.
Ayaktan başlanarak, bilekler, ve alt bacağa masaj yapılır. Bu masajda önemli olan, elin vücuttan hiç ayrılmamasıdır. Ardından bacak kaslarının üzerine geçilir. Diğer masaj türlerine nazaran daha yavaş hareketlerle yapılır. Bacak masajı en son ayakla bitirilir.
Bacağın ön kısmı bittikten sonra, masaj yapılan kişi ters döner ve aynı işlemler bacağın arkasına uygulanmaya başlar. Ayak tabanına ve parmak aralarına yapılan yoğurma ve baskı hareketleriyle, tüm vücuda rahatlama sağlanır. Ardından bileklerden kalbe doğru çıkılır.