Marketten aldığınız ürünlerin sadece son kullanma tarihine bakmanız yetmez! Besin değerlerine de bakmayı unutmayın. Aldığınız ürünün içerinde;
-Toplam yağ oranı %10'dan az olmalıdır.
-Doymuş yağ içeriği 2 gramdan az olmalıdır.
-Trans yağ içeriği en fazla 0.5 gram olmalıdır.
-100 gramda 1.25 gramdan fazla tuz olmamalıdır.
-Glikoz şurubu, fruktoz şurubu gibi eklenmiş şeker içermemelidir.