Kahve bağırsakları çalıştırır mı?
- Kahve bağırsakları çalıştırır mı?
Kahve üzerinde bilimsel araştırmalar devam ediyor: Kahve zayıflatır mı, enerji verir mi, kahve bağırsakları çalıştırır mı sorularına cevaplar aranıyor. Güzel haber: Yapılan deneylerde kahve içenlerin daha sık büyük tuvalete çıktığı görülmüştür.
Kafein ve anti oksidan içeren kahve, bağırsakları çalıştırmaya yardımcı oluyor. Özellikle kahvaltıdan veya akşam yemeğinden sonra içilen kahve bağırsakları uyarıyor ve büyük tuvalete çıkmayı sağlıyor.
Kahve içerken, dikkat edilmesi gereken önemli kurallar var:
- Yanında mutlaka su içmelisiniz.
- Kahvede şeker olmamalıdır.
- Kahveye tatlı şurup ve krema eklenmemelidir.
En saf haliyle kahve içildiğinde metabolizma hızlandırmaya yardımcı oluyor. Bağırsak hareketleri hızlanıyor ve sindirim sistemi rahatlıyor.
Kahvenin bağırsaklara etkisi var
Kahve içeriğindeki kafein ve protein, bağırsaklara uyarıcı etki gösteriyor. Ancak bu özellik, her insanda etkili olmayabilir. Bazı insanlar kahve içtikten yarım saat sonra dışkılama yapabilirken bazılarında sadece idrara çıkma ihtiyacı duyulur.
Kabızlık sorunu yaşayan bazı insanlar günde 2-3 fincan kahve içtiklerinde daha kolay büyük tuvalete çıktıklarını dile getiriyor. Eğer sizde kabızlık varsa, bu çözümü deneyebilirsiniz.
Kahvenin başka mucizevi faydaları var:
- Kafein içeriğiyle uyarıcı etki gösteriyor.
- Dinçlik ve enerji veriyor.
- Kansere karşı koruyucu etkisi var.
- Metabolizma hızlandırıyor.
- İştahı kapatıp kilo vermeyi kolaylaştırıyor.
- Konsantrasyonu artırıyor.
- Hafızayı ve beyni güçlendiriyor.
Kahve içerken günde toplam 12 bardak su içmeyi alışkanlık edinin. Bu sayede vücudunuzun su ihtiyacını karşılar, daha kolay dışkılama yapabilirsiniz.
Diyabet riskini azaltıyor
Kahve bağırsakları çalıştırmakla kalmıyor, diyabet riskini azaltıyor. American Journal of Clinical Nutrition’da yayımlanan bir araştırmada günde 2-3 fincan kahve içenlerin diyabet hastalığına daha az yakalandığını göstermiştir.
Kahve bağırsakları çalıştırır ama…
Kahve bağırsakları çalıştırır mı evet, ancak uzun süredir devam eden kabızlık problemi varsa, mutlaka doktora gitmelisiniz. Bağırsaklardaki bir bakteri veya iltihap kabızlığa neden olabilir. Kahve gibi geçici çözümler yerine sorunun kaynağını çözmek için tıp doktorlarından destek almalısınız.