Glenn Stok duygusal öz-farkındalığı inceliyor ve okuyucularının bunun ilişkilerdeki önemini anlamalarına yardımcı olmak için yazıyor.
Bu makalenin amacı, arkadaşlarla ilişkimizi düşünürken sıklıkla gözden kaçırdığımız sosyal beceriler hakkında bazı düşünceleri paylaşmaktır. Bunu “arkadaşlık görgü kuralları” olarak düşünün.
Bu makaleyi, iyi arkadaşları takdir etmeyi ve bunun ne kadar hayati olduğunu bilmeyi öğrenmek için altmış yıllık bir süreye dayanarak yazdım. onlara iyi davranmak - ama aynı zamanda olumsuz insanları ne zaman kabul edebileceğimizi bilmek hayatları.
Her Arkadaş Hayat Hikayenizin Bir Parçasıdır
Hayatınızı bir film senaryosu olarak düşünebilirsiniz. Ve arkadaşlarınızdan her biri, oyundaki gerçekliğinizin bir parçası haline gelen bir karakterdir.
İnsanlar, mevcut varoluş durumlarının, yaşamları boyunca temas halinde oldukları insanlarla doğrudan ilgili olduğunu nadiren anlarlar. Bu nedenle, özenli bir tavırla yapıcı arkadaşlıkları teşvik etmek çok önemlidir.
Olumlu tutumumuz ve onlara nasıl davrandığımız, anlamlı etkileşimlerle dengeli bir yaşam sürmek için çok önemlidir.
Etkili Arkadaşları Aktif Olarak Kucaklayın
Sizinle aynı düşünce ve duyguları paylaşan insanlarla sosyal düzeyde etkileşim kurun.
Ortak hedefleri paylaşan insanlarla birlikte olduğunuzda, işleri daha coşkulu bir şekilde başarmak için daha iyi ve enerjik hissedeceksiniz.
Toplumdaki en seçkin başarılardan bazıları, eylemlerini motive eden etkili arkadaşların ilhamıyla arayışlarını gerçekleştirdi.1
Sosyal Arkadaşlık Çevrelerinizi Hevesle Genişletin
Bir an için ne kadar yakın arkadaşınız olduğunu düşünün. Şimdi tanıdıkları insanları düşünün. Şimdi, her bir arkadaşınızın kaç tane gerçekten yakın arkadaşı olduğunu hayal edin.
örtüşen var mı? Arkadaşlarının arkadaşlarının kim olduğunu biliyor musun? Onlar da senin arkadaşın mı? Yoksa sadece bir başkası aracılığıyla tanınan tanıdıklar mı?
Yakın arkadaşlarınızın dahil olmaya meyilli olduğu ve takdir ettiği bir sosyal grubu içerdikleri için kaliteli insanlar olmaları gerektiğini unutmayın. Öyleyse, onlara ulaşın ve hayatınıza hoş geldiniz. Bu bağlantıları yeniden yaşayın ve onları daha iyi tanıyabileceğiniz her an için değer verin. Olanaklarınızı genişletin.
Yanlış Anlamalardan Kaçınmak İçin Sorumluluk Alın
İnsanlar iletişim sorunları yaşadıklarında yanlış anlaşılan şeyler söyleyebilirler. Bu, birinin yaptığı yanlış anlaşılan bir yorumdan rahatsız hissetmesine neden olabilir.
Duygularınızı ve duygularınızı bir an önce paylaşırsanız daha iyi olur. Bir şey canınızı sıktığında daha büyük bir şeye dönüşmeden önce arkadaşınıza bildirin. Çoğu zaman, sizi rahatsız eden bir şey söylediklerinin veya yaptıklarının farkında bile olmayabilirler.
Umarım arkadaşlarınız da aynısını yapar, bu nedenle bir arkadaşınızın göğsünden bir şey alması gerektiğinde eleştiriye açık olun.
İletişim anahtardır. Yanlış anlamaların varlığını kabul edin ve duygularınızı paylaşmayı kendinize görev edin.
Gerçek duygu ve hisleri paylaştığınızda, bir arkadaşlığa zarar verebilecek meseleleri çözmede daha başarılı olacaksınız.
Coşkuyla İletişimde Kalın
Takip etmek ve arkadaşlarınıza onları düşündüğünüzü bildirmek güzel. Uzun süredir konuşmadığınız arkadaşlarınızı aramak için bir rutin geliştirin. İlişkiyi canlı tutmak için her zaman konuşulacak bir şey vardır:
- Onları en son gördüğünüzde neler hissettiğinizi anlatın.
- Bir zamanlar paylaştığınız bir olay hakkında ne hissettiklerini sorun.
- Son karşılaşmanızdan bu yana aklınızdan geçenleri tartışın.
Son buluşmadan olumlu bir şey aldığınızı bilmek, akıllarında hoş bir his bırakır.
Toplantılar için çeşitli öneriler sunarak, uzun süredir kayıp olan arkadaşlarınızı tekrar bir araya gelmeye teşvik edin. Örneğin, yakındaki bir restoranda akşam yemeği için buluşmak genellikle işe yarar.
Bir Arkadaşınıza Nasıl Olduğunu Merakla Sorun
Hayatınız, arkadaşlarınızın neler yaşadığını unutacak kadar meşgul olamaz.
Arkadaşlarımızla yakın bağlar geliştirme yeteneğimiz, onlar hakkında ne kadar bilgi sahibi olduğumuz ve onları ne kadar hatırladığımızla ilgilidir.2
Bir arkadaşınız size üşüttüğünü veya yaralandığını söylediğinde ve doktorunu göreceğini söylediğinde, nasıl olduğunu sormak için bir telefon görüşmesi yapmak için zaman ayırın.
Bazı insanlar kendi sorunlarıyla başkalarını rahatsız etmek istemedikleri için kendilerini rahatsız etmeye devam ederler. Ellerinde kriz olabilecek arkadaşlarınızla takip etmeye çalışın. Biraz düşündüğünüzde, onlar için bir fark yaratabilir.
Doğum Günlerini Daima Hatırla
Arkadaşlar, doğum günlerinde onları düşündüğünüzü hatırlayacaktır. Onlar için çok şey ifade ediyor. Onları düşündüğünüzü ve arkadaşlığı önemsediğinizi gösterir.
Her zaman bir kart gönderebilirsiniz, ancak Doğum Günün Kutlu Olsun demek için bir telefon görüşmesi bence daha anlamlı.
Postayla kart göndermek için çok geçse, her zaman e-postayla bir Amazon hediye kartı gönderebilirsiniz. (Bu sadece dikkate alınması gereken başka bir fikir).
Arkadaşlarınıza İsteyerek İlgi Gösterin
Farkındalık harika bir özelliktir. Arkadaşlar, hayatlarının olaylarına ilgi gösterenleri asla unutmazlar. Bu yüzden onlar hakkında bildiklerinize biraz dikkat edin ve durum gerektirdiğinde takip edin.
Örneğin:
- Arkadaşlarını başarılarından dolayı tebrik et.
- Bir arkadaşınızın zahmetli çabalarının durumunu sorun.
- Farklılıklar ortaya çıktığında karşılıklı saygıyı güçlendirin ve pekiştirin.
- Dikkat çekici bir şey yaptıklarını fark ettiğinizde arkadaşlarınızı tamamlayın.
Sosyal Olmayan Arkadaşlara Dikkat Edin
Etrafta başkaları varken asla katılmak istemeyen arkadaşlarınız var mı? Böyle birkaç kişi tanıyorum. Bireyleri tanıyor olsalar bile, büyük gruplarla sosyal etkileşimden korkmuş görünüyorlar.
Çok fazla kişisel alana ihtiyaç duyan içe dönükler olabilirler. Sadece bir veya iki kişiyle sorun yok. Onları büyük toplantılara katılmaya zorlayarak hiçbir şey elde edemeyiz.3
Bazı insanların büyük sosyal etkinliklerden kaçınması için mükemmel nedenler olabilir. Örneğin, sosyalleşme yolunda duran çözülmemiş sorunları olabilir. Veya belirli nedenlerle kişisel bir karar olabilir.
Örneğin, arkadaşları, şirketlerini takdir etmedikleri diğer arkadaşları da içerdiğinde, kişi bir toplantının parçası olmak istemeyebilir. Bu tamamen mantıklı ve hemen yargılamamalıyız.
Ek olarak, sizin için büyük önem taşıyan birini tanıyorsanız, ancak şu veya bu nedenle diğer arkadaşlarınızla pek uyuşmuyorsa, onları ayrı tutmanızda bir sakınca yoktur.
Çevrimiçi Sanal Konferanslardan Yararlanın
Bir grup arkadaşla bir araya gelmek pratik değilse, çevrimiçi bir sanal sosyal etkinlik planlamayı düşünün. Birkaç kişiyi sanal bir konferansa dahil etmek için kullanabileceğiniz akıllı telefonlar ve dizüstü bilgisayarlar için birçok ücretsiz uygulama bulabilirsiniz.
Zoom, iyi çalışan iyi bilinen bir uygulamadır. Android cihazlar için Apple App Store veya Google Play Store'da arayın. 40 dakikaya kadar olan konferanslar için ücretsizdir.
Sosyal İşlerde Cep Telefonu Görgü Kurallarını Kabul Edin
Bir restoranda bir arkadaşınızın karşısında otururken telefonda biriyle konuşarak vakit geçirmek kibarlık değildir.
Özellikle arkadaşlarımla dışarıda yemek yerken, sosyal etkinliklerde genellikle cep telefonumu kapatırım. Sadece bir buluşmada birbirinizi bulmak gibi birinin benimle temasa geçmesi gerektiğini bildiğimde açık bırakıyorum.
Negatif İnsanlara Zihinsel Enerji Harcamaktan Kaçının
Bu makalenin başında bahsettiğim gibi, her arkadaş hayat hikayenizin bir parçasıdır. Pek çok insan, hayattaki yollarının ne kadar tanıdıklarından kaynaklandığının farkında değil. Bu yüzden arkadaş seçerken bunu akılda tutmak çok önemlidir.
- Ortak hiçbir yanınız olmayan arkadaşlarınız var mı veya onlarla konuşurken kendinizi hiç aydınlanmış hissetmiyor musunuz?
- Yalnızca kendi sorunları hakkında konuşan belirli arkadaşlarınızla zaman geçirmenin sizi tükettiğini düşünüyor musunuz?
- İnsanların kendi tavsiyelerine uymadıklarını gördüğünüzde davranışınızı dikte etmelerine izin veriyor musunuz?
- Kendilerinden hiçbir şey elde etmeyen arkadaşlarınız var mı, ancak bilinmeyen bir nedenden dolayı onları tatmin edici bulduğunuzu düşünüyor musunuz?
Buna neden tahammül ediyorsun? Kendine saygısızlık mı? Bu insanlarla etkileşimlerden değerli bir şey buluyor musunuz?
Birinin sizi olumsuz etkilemesine izin verdiğiniz her an, zihinsel enerjinizi tüketiyor.4
İçimizde sadece belirli bir miktarda zihinsel enerji var. Ve arkadaşlarımızla etkileşime girdiğimizde, enerjimizin bir kısmı bu etkileşime gider.
Toksik veya sadece heyecan verici olmayan insanlarla takılırsak, daha tatmin edici biriyle harcamamız daha iyi olan enerjiyi tüketiriz.
Son Bir Not: İyi Arkadaşlarınızı Keyfini Çıkarın
Yaşayacak tek bir hayatımız var ve bu bir kostümlü prova değil. Bu nedenle, belirli insanlarla geçirdiğimiz zamanı düşünmek hayati önem taşır.
Arkadaş olarak hayatında istisnai bir insan olduğunu öğrendiğinde, onlara sarıl. Onları yakın tutun ve burada bahsettiğim tüm yöntemlerle arkadaşlıklarını besleyin.
Referanslar
- Kathy Caprino. (24 Tem 2016). “Başkalarına Ellerinden Gelenin En İyisi Olmaları İçin İlham Veren İnsanların 6 Güçlü Özelliği” - Forbes
- Tracy Brower. (4 Nisan 2021). “İlişkiler Nasıl Kurulur ve Mutluluğu Artırır: Sinirbilimden 4 Öngörü” - Forbes
- Carol Bainbridge. (22 Şubat 2021). “İçine Dönük Sosyal İhtiyaçlar ve Tercihler” - VerywellFamily.com
- Amy Morin. (9 Ocak 2020). “Bir psikoterapiste göre insanlara üzerinizde güç vermeyi bırakmanın 10 yolu” - BusinessInsider.com
© 2021 Glenn Stok
Glenn Stok (yazar) 07 Eylül 2021'de Long Island, NY'dan:
Teşekkürler John. Arkadaşların arkadaşları arasında ortak çıkarlar hakkında çok iyi yaptığım noktayı anladığınızı görüyorum.
John Hansen 07 Eylül 2021'de Gondwana Land'den:
Burada çok iyi tavsiye veriyorsun, Glenn. Gerçekten düşünmediğim şey (sanırım çevrimiçi dışında) arkadaşlarımın arkadaşlarını daha iyi tanımaya çalışmaktı. Arkadaşlarınızla iyi geçinirlerse, muhtemelen sizinle ortak noktalarının olması çok mantıklı.
Bunu paylaştığınız için teşekkür ederiz.
Glenn Stok (yazar) 07 Eylül 2021'de Long Island, NY'dan:
Teşekkürler Pamela. Evet, olumsuz insanların sağlığımıza zarar vermesinin birçok yolu vardır. Bu nedenle, bu kararı, daha tatmin edici ve duygusal olarak sağlıklı arkadaşlık seçenekleriyle birlikte düşünmek çok önemlidir.
Pamela Oglesby 07 Eylül 2021'de:
Bu, sosyal görgü kurallarının faydaları ve daha fazlası hakkında çok ilginç bir makale, Glenn. Bahsettiğiniz şeyler çok önemli ve katılıyorum. Sosyal görgü kurallarıyla ilgili birçok önemli gerçeği dahil ettiniz ve olumsuz insanlardan uzak durmanın birçok yönden muhtemelen sağlıklı olduğuna katılıyorum. Birçok çok iyi noktaya değindin!