"Tırnak Bakımı" Kategorisi
Sararmış Tırnaklara Ne İyi Gelir: Tırnak Sararması İçin Bitkisel Çözümler
Tırnaklar neden sararır?
Sararmış tırnaklar kötü bir görünüm yaratır. Bu sorunun temel nedeni çok sık oje kullanılması ya da tırnakların havasız bırakılmasıdır. Tırnak cilası kullanıldığında pigmentler özellikle koyu tonlarda lekeler yaratır. Bunu önlemek için en iyi yol bir süre oje kullanmamaktır. Tırnaklarda oluşan sarılığın bir diğer nedeni ise mantar enfeksiyonu, kronik karaciğer hastalığı, aşırı sigara tüketimi gibi durumlar olabilir. Sararmış tırnaklar için bazı bitkisel ve doğal çözümler uygulanabilir.
Tırnak sararması nasıl geçer: Tırnak sararmasına bitkisel çözüm
1. Tırnak sararması için limon
Limon doğal bir beyazlatıcıdır. Etkin bir şekilde sarı lekelerin tırnaklardan giderilmesini sağlar. Ayrıca, limon suyu bir büzücü olarak da çalışır.
– Yarım kase taze limon suyuyla doldurulur. 10 ila 15 dakika lekeli tırnaklar suyun içinde bekletilir ve tırnakların suyu emmesi beklenir. Daha sonra yumuşak bir diş fırçası ile tırnaklarda görülen sarı renk değişiklikler nazikçe fırçalanır. Son olarak, eller ılık su ile durulanır. Ardından tırnaklara hafif bir nemlendirici uygulanır. Olumlu sonuçlar alınana kadar uygulamaya günde iki kez düzenli olarak devam edilmelidir.
– Alternatif olarak, limon ile herhangi uçucu bir yağ da karıştırılabilir. Birkaç dakika parmaklar bu suda bekletilir. Biraz limon esansı sığ bir kaseye dökülür. Sonra bir veya iki dakika tırnakları yumuşatmak için bir diş fırçası ile tırnaklar fırçalanır. İşlem günde iki kez tırnakları beyazlatmak için yapılabilir.
2. Hidrojen peroksit
Hidrojen peroksit de tırnakları beyazlatmak için kullanılabilir. Yüzde 3 hidrojen peroksit kullanılması gerekmektedir.
– 3 ya da 4 yemek kaşığı oksijenli su yarım fincan suya eklenir. Tırnaklar bu karışım içinde iki dakika boyunca bekletilir. Yumuşak bir diş fırçası kullanılarak, tırnaklar nazikçe fırçalanır. Daha sonra su ile yıkanır. Birkaç ay boyunca haftada bir kez bu işleme devam edilir.
– İnatçı lekeleri için ise tırnaklara doğrudan hidrojen peroksit uygulanabilir. Yine diş fırçası ile tırnaklar fırçalanmalıdır.
– Hidrojen peroksit tırnaklarını kurutabilir. Bu nedenle her uygulamanın ardından tırnaklara nemlendirici uygulanması önerilir.
3. Tırnak sararmasına karbonat
Karbonat da doğal ağartma ve peeling özelliklerine sahiptir. Tırnaklar için de kullanılabilir.
– Yarım yemek kaşığı karbonat ve bir çorba kaşığı yüzde 3 hidrojen peroksit bir kasede karıştırılır. Pamuk yardımı ile karışım tırnaklara uygulanır. Tırnaklar üzerinde 3 ya da 4 dakika bekletilir ve tırnaklar ılık su ile durulanır. Bu işlemi her gün; 6 ya da 8 hafta boyunca tekrarlanmalıdır.
– Bir çorba kaşığı kabartma tozu, yarım çay kaşığı zeytinyağı ve limon suyu karıştırılarak; kalın bir hamur elde edilir. Elde edilen hamur tırnaklara yumuşak bir diş fırçası kullanarak uygulanır. Yaklaşık beş dakika bekletilir ve sonra ılık su ile durulanır. Bu uygulama iki haftada bir tekrarlanır.
Tırnak sararmasına ne iyi gelir?
4. Tırnak sararmasına diş macunu
Tırnak sararması diş macunu ile kontrol altına alınabilir. Diş macunu dişleri daha beyaz yapmanın yanı sıra tırnaklardaki lekeler için de kullanılabilir. Hafif lekeler için hidrojen peroksit içeren ya da herhangi bir beyazlatıcı madde içeren diş macunu kullanılabilir.
– Beyazlatıcı diş macunu tırnaklar üzerine küçük bir kat uygulanır. 5 ila 10 dakika tırnaklar üzerinde bırakılır.
– Tırnak fırçası kullanarak, tırnaklar nazikçe fırçalanır.
– Diş macunu ılık suya batırılmış pamuk topları ile temizlenir.
– İşlem iki ya da üç hafta boyunca haftada bir kez tekrarlanır.
5. Takma diş temizleme tabletleri
Başka bir etkin madde de takma diş temizleme tabletleridir. Takma diş temizleme tabletleri içinde en yaygın iki madde sodyum bikarbonat ve sitrik asittir. Bu maddeler de tırnaklardaki sarı lekeleri çıkarmaya yardımcı olur.
– İki ya da üç takma diş temizleme tableti ılık su dolu bir kase içinde çözülür.
– Lekeli tırnaklar suda 15 dakika bekletilir.
– Tırnaklar iyice kurulandıktan sonra ellere biraz nemlendirici uygulanır.
– Bu işlem haftada üç kez bir ya da iki ay boyunca tekrarlanır.
6. Çay ağacı yağı
Tırnaklarda mantar enfeksiyonu nedeniyle sararma oluştuysa çay ağacı yağı en etkili çözümlerden biridir. Çay ağacı yağı doğal mantar ilacı olmasının yanı sıra enfeksiyonlar ile mücadele etmeye yardımcı olur. Tırnakların kendi doğal rengine dönmesini sağlar. Ayrıca anti mikrobiyal ve antiseptik özellikleri de vardır.
– Saf çay ağacı yağı göz damlalığı kullanılarak tırnaklara uygulanır. Birkaç dakika tırnaklarda bırakılır ve sonra ılık su ile durulanır. Olumlu sonuçlar alınana kadar işlem birkaç ay boyunca günde iki kez yapılır.
– Çay ağacı yağı ve zeytinyağı eşit miktarda karıştırılır. Karışım pamuk yardımı ile tırnaklara uygulanır. Birkaç ay boyunca günde iki kez uygulanır.
7. Elma sirkesi
Malik asit ve asetik asit içeren elma sirkesi tırnaklardaki renk değişikliğini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca herhangi bir renk değişikliğine neden olan tırnak enfeksiyonlarının tedavisine yardımcı olan anti fungal özellikler içerir.
– Yarım fincan elma sirkesi ve yarım fincan ılık su ile karıştırılır.
– Karışım tırnaklara uygulandıktan sonra yaklaşık 20 dakika bekletilir.
– Tırnaklar yumuşak bir havlu ile iyice kurulanır.
– Bu işlem günde üç kere bir ay boyunca yapılabilir.
Not: Bu uygulama ayrıca tırnakları güçlendirmek ve tırnak büyümesini teşvik etmek için kullanılabilir.
Sararmış tırnaklar nasıl beyazlar?
8. Listerine gargara
Listerine gargara tırnak mantarı enfeksiyonları için etkili çözümlerden biridir. Mentol, eucalyptol, metil salisilat ve thymol içeren listerine gargara aynı zamanda anti fungal özellikler içerir.
– Enfekte olan tırnaklara listerine gargara uygulanır ve yarım saat bekletilir. Bu işlem günlük olarak uygulanır ve bir hafta ya da iki hafta tekrar edilir.
– Alternatif olarak, eşit miktarda listerine ve sirke karıştırılır. Etkilenen tırnak alanlarına bu karışım uygulanır ve yarım saat bekletilir. Olumlu sonuçlar alınana kadar her gün işlem düzenli olarak tekrarlanır.
9. Portakal kabuğu
C vitamini içeren portakal kabuğu tırnaklarda sarı lekelerin giderilmesine yardımcı olur.
– Tırnaklar taze portakal kabuğu ile günde iki veya üç kez ovulur. Birkaç hafta içinde etkili sonuçlar ortaya çıkar.
– İki çorba kaşığı kurutulmuş portakal kabuğu tozu kalın bir hamur yapılmak için biraz su ile karıştırılır. Elde edilen hamur tırnaklara uygulanır ve 10 dakika bekletilir. Hamuru arındırmak için tırnaklar ılık su ve yumuşak bir diş fırçası kullanılarak fırçalanır. Bu uygulama bir ya da iki hafta boyunca günde iki kez uygulanır.
10. Sararmış tırnaklara çözüm: Ardıç meyveleri
Ardıç meyveleri güçlü bir dezenfektan olarak kullanılabilir. Ayrıca mantar enfeksiyonu için kullanılmaktadır.
– Bir çay kaşığı ezilmiş ardıç meyvesi bir kase sıcak suya eklenir.
– 15 dakika boyunca sararmış tırnaklar bu suyun içinde bekletilir.
– Ardından ılık suyla durulanır ve biraz nemlendirici uygulanır.
– Bu uygulama günde bir kez birkaç ay boyunca geceleri yatmadan önce yapılmalıdır.
Tırnak sararması neyin belirtisi?
Tırnak sararması havasızlık gibi basit nedenlerden olabileceği gibi pek çok hastalığın habercisi de olabilir. Bu nedenle geçmeyen tırnak sararması durumunda bir doktora gidilmesi önerilir.
Tırnak Kırılmasına Çözüm: Tırnak Kırılması Nedenleri, Tedavisi
Tırnak yapısı gücünü kaybettiğinde kolayca kırılabilir. Zayıflayan tırnak yapısı sorunu hem erkeklerde hem de kadınlarda görülen bir durumdur. Çok sık oje kullanılması, su ile fazla uğraşılması ya da yaşlanma gibi etkiler tırnakların kırılmasına neden olabilir. Kırılgan tırnakların nedeni hipertiroidi, akciğer sorunları, sedef hastalığı, liken, alopesi areata, egzama, anemi, mantar enfeksiyonu ve endokrin bozukluklar gibi bazı hastalıklar da olabilir. Diğer kimyasallar, aseton, su kaybı, aşırı kuru hava, beslenme eksikliği ve bir çeşit travma da tırnakların kırılmasına neden olabilir. Bazı durumlarda tırnak kırılması hepatit, sarılık, lupus ya da kalp hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. Zayıflamış tırnaklar için bitkisel çözümler uygulanabilir.
Kırılan tırnaklar için bitkisel çözümler
1. Hindistan cevizi yağı
Hindistan cevizi yağı tırnakları besler ve güçlendirmeye yardımcı olur. Hindistan cevizi yağı doymuş yağlar arasındadır ve iyi bir nemlendirici olarak çalışır. Ayrıca pek çok tırnak enfeksiyonlarını da önler.
– Biraz hindistan cevizi yağı ısıtılır ve tırnaklar üzerine uygulanır. Yavaşça 5 dakikalığına masaj yapılır. Bu kan dolaşımını artırır ve tırnakların nemli kalmasını sağlar. Bu işlem günde 3 kez tekrar edilebilir.
– Başka bir seçenek olarak da çeyrek fincan ılık Hindistan cevizi yağı ve birkaç damla limon suyu bir kapta karıştırılabilir. Tırnaklar bu karışım içinde yatmadan önce 10 dakika bekletilir. Olumlu sonuçlar almak için gece boyunca eller eldiven içerisinde bekletilir.
– Birkaç hafta boyunca işleme devam edilmelidir.
– Hindistan cevizi yağı ile birlikte tırnak güçlendirmek için zeytinyağı da kullanılabilir.
2. Elma sirkesi
Elma sirkesi kırılgan tırnaklar için bir başka çözümdür. Vitaminler, potasyum, magnezyum, kalsiyum ve demir gibi sağlıklı besinler ile dolu olan elma sirkesi tırnakların kısa sürede güçlenmesini sağlar. Ayrıca, malik asit ve asetik asit içerdiği için tırnak enfeksiyonları ile mücadeleye yardımcı olur.
– Ham, katkısız elma sirkesi ve su küçük bir kasede eşit miktarda karıştırılır.
– Tırnaklar bu karışım içerisinde birkaç dakika kadar bekletilir.
– Bu işlem her gün; günde birkaç kez tekrar edilebilir.
– Karışım ileride kullanmak üzere saklanabilir.
3. E vitamini yağı
Çabuk kırılan tırnakların temel nedeni nemsizliktir. Bu nedenle tırnakların nemlendirilmesi gerekir. E vitamini yağı, tırnakların nemli tutulması için mükemmel bir çözümdür. Ayrıca tırnakların güçlenmesini sağlar ve cildi de besler.
– E vitamini kapsülü kırılarak açılır.
– Yağ yatmadan önce tırnaklar üzerine uygulanır.
– Tırnakların altındaki kan dolaşımını artırmak için 5 dakika kadar masaj yapılabilir.
– Bu işlem her gün; bir ya da iki hafta boyunca tekrar edilmelidir.
4. At kuyruğu
At kuyruğu, tırnakların güçlenmesini sağlarken aynı zamanda cilt için de faydalıdır. Ayrıca, tırnaklardaki beyaz noktalardan kurtulmaya da yardımcı olur.
– Kurutulmuş at kuyruğu otu iki çay kaşığı kadar alınarak sıcak su dolu bir bardağa eklenir.
– Kapağı kapatılarak 10 dakika kadar demlenmesi beklenir.
– Tırnaklara sürüldükten sonra tırnaklar üzerinde 20 dakika kadar bekletilir.
– Tırnaklar kuruduktan sonra üzerine biraz da zeytinyağı uygulanır.
– En iyi sonuçlar için eldiven giyerek bir gece bu şekilde bırakılması önerilir.
– Bu işlem haftada 3 ya da 4 kez uygulanabilir.
– Ayrıca, at kuyruğu çayı günde 1 ya da 2 bardak kadar tüketilebilir.
5. Çay ağacı yağı
Çay ağacı yağı da çabuk kırılan tırnakların güçlenmesi için kullanılabilir. Özellikle mantar enfeksiyonları nedeniyle sararan tırnaklarda oldukça etkilidir. Güçlü bir antiseptik olarak, enfeksiyonlar ile mücadeleye yardımcı olur.
– Yarım çay kaşığı E vitamini yağı ve birkaç damla çay ağacı yağı karıştırılır.
– Bu karışım tırnakların üzerine uygulanır ve birkaç dakika hafifçe masaj yapılır.
– Tırnaklar üzerinde 30 dakika kadar bekletilir.
– Kuruduktan sonra ılık su ile durulanır ve üzerine nemlendirici losyon uygulanır.
– Günde iki kez bir ay boyunca bu işleme devam edilmesi önerilir.
6. Deniz tuzu
Deniz tuzu, tırnaklar için iyileştirici mineraller içerir. Kırılgan tırnakları güçlendirmenin yanı sıra tırnakların daha parlak ve sağlıklı görünmesini sağlar.
– İki yemek kaşığı ince taneli deniz tuzu ve biraz su küçük bir kasede karıştırılır.
– İçerisine buğday tohumu yağı ve limon uçucu yağı eklenir.
– Tırnaklar bu karışımın içerisinde 10 ya da 15 dakika kadar bekletilir.
– Kuruduktan sonra sıcak suyla durulanır ve el kremi uygulanır.
– Bu işlem haftada iki ya da üç kere uygulanabilir.
7. Limon suyu
Tırnak yapısını güçlendirmek ve iyileştirmek için limon suyu da etkili bir çözümdür. Tırnakların aydınlık bir görünüm kazanmasını sağlar ve tırnaklar üzerindeki beyazlıkları hafifletir.
– Bir çorba kaşığı taze limon suyu ve üç yemek kaşığı zeytin yağı küçük bir kasede karıştırılır. Birkaç saniye kadar ısıtıldıktan sonra temiz pamuklu bez kullanarak yatmadan önce tırnaklara uygulanır. Eldiven giyilerek bir gece bekletilir.
– Başka bir seçenek olarak eşit miktarda taze limon suyu ve argan yağı da karıştırılabilir. Tırnaklar üzerinde 20 dakika kadar bekletilmesi önerilir.
– Bu işleme iki üç hafta boyunca günde bir kez devam edilmelidir.
8. Bira
Kırılgan tırnaklar için başka çare de biradır. Selenyum, potasyum, fosfor içeren bira tırnakların daha sağlıklı ve daha güçlü olmasına yardımcı olan biotin içerir.
– Isıtılan çeyrek fincan zeytinyağının biraz ılınması beklenir.
– İçerisine elma sirkesi ve yarım fincan bira karıştırılır.
– Tırnaklar bu karışımın içinde 10 ya da 15 dakika bekletilir.
– Bu işleme haftada 1 ya da 2 kez düzenli olarak devam edilir.
9. Pekmez
Vücutta demir eksikliği varsa tırnaklar çok daha kolay kırılabilir. Bu nedenle demir ihtiyacının karşılanması için pekmez tüketilebilir.
– Bir çorba kaşığı pekmez bir fincan sıcak suya ya da süte eklenir.
– Bu karışım her gün; birkaç hafta boyunca içilmelidir.
Not: Bu çözüm diyabet hastaları için tavsiye edilmez.
10. Biotin takviyesi
Biotin, güçlü ve sağlıklı tırnaklar için çok önemlidir. Biotin ek takviye şeklinde alınacaksa doktora danışarak kullanılmalıdır.
Ayrıca biotin bakımından zengin gıdalar; yumurta sarısı, kepekli tahıllar, tahıllar, karnabahar, soya fasulyesi, balık, süt, mercimek ve muz gibi besinler de tüketilebilir.
Ek ipuçları
– Su ile uzun süre uğraşılacak ise plastik eldiven kullanılmalıdır.
– Vazelin ya da diğer nemlendiriciler ile tırnaklar sık sık nemlendirilmelidir.
– Oje ve aseton çok sık kullanılmamalıdır.
– Zayıf ve kırılgan tırnaklar söz konusu ise takma tırnak kullanılmamalıdır.
– Gün içerisinde bol bol su tüketilmeli ve D vitamini açısından zengin gıdalar tüketilmelidir.
Ayak Tırnağı Mantarına Ne İyi Gelir: Bitkisel Çözüm Tedavisi
Ayak tırnağı mantarı olarak da bilinen onikomikoz, çok yaygın görülen bir sorundur. Ayak mantarı belirtileri arasında iltihap, şişme, sarılık, kalınlaşma ya da tırnakta çökmekler bulunmaktadır. Enfeksiyonun yayılması durumunda mantardan kaynaklanan ağrılar artabilir. Mantar ciltte anormal pH düzeylerine neden olurken zayıf bir bağışıklık sistemine sahip olan kişilerde daha sık görülür. Ayrıca sağlıksız ayakkabı ve çorap tercihleri de ayak mantarına neden olabilir. Ayak mantarının genel sebebi ayakların terlemesidir. Tedavi edilmediği takdirde, ayak tırnağı mantarı tırnakta çatlama, yarılma ve hatta tırnak kaybına neden olabilir. Ancak ayak tırnağı mantarı tedavi edilebilir bir sağlık sorunudur. Bazı bitkisel ve doğal çözümler uygulanabilir. Örneğin ayak mantarına sarımsak, kına, ayak mantarına iyi gelen sabunlar, zeytinyağıi krem, pudra gibi bilinen bitkisel çözümler yanında aşağıda sizlerle paylaşacağımız çok özel doğal tedavi yolları da mevcuttur.
1. Elma sirkesi
Elma sirkesi; hafif asidik içeriği ile ayak tırnağı mantarının yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda, bakteri ve mantarları da öldürür.
– Elma sirkesi ve su eşit miktarlarda karıştırılır. Elde edilen karışım ayak tırnağına uygulanır ve tırnak üzerinde 30 dakika bekletilir. Uygulama sonrasında ayaklar iyice kurulanır. Her gün olmak üzere bir kaç hafta boyunca işlem tekrarlanmalıdır. Hızla iyileşme görülecektir.
– Pirinç unu ve elma sirkesi karıştırılır. Bu karışım anti fungal özelliklere ayaklara peeling olarak uygulanabilir. Elde edilen hamur etkilenen tırnak çevresine uygulanır ve ayaklar hafifçe fırçalanır. Bu işlem haftada bir kaç kez uygulanabilir. İşlem ile aynı zamanda ölü deri hücrelerinden kurtulunur ve cilt yumuşatılır.
2. Çay ağacı yağı
Çay ağacı yağı tırnak mantarı tedavisinde çok yardımcı bir çözümdür. Ayrıca anti fungal ve anti septik özellikleri vardır. Bu yağ diğer tüm cilt enfeksiyonlarının tedavisinde kullanılabilir.
– Birkaç damla çay ağacı yağı, bir çay kaşığı zeytinyağı ya da Hindistan cevizi yağı ile karıştırılır.
– Bir pamuk yardımı ile karışım etkilenen tırnaklar üzerine uygulanır.
– Tırnaklar üzerinde 10 dakika bekletilir ve sonra etkilenen tırnak bir diş fırçası ile hafifçe fırçalanır.
– Bu işlem günde iki ya da üç kez uygulanmalıdır.
3. Karbonat
Karbonat da ayak tırnağı mantarı tedavisi için kullanılabilir. Ayrıca ayak kokusunu nötralize etmeye yardımcı olacaktır.
– Yarım fincan kabartma tozu çeyrek fincan % 3 hidrojen peroksit ve yarım fincan sülfat ile karıştırılır. Bu karışım dört bardak sıcak suya eklenir. Malzemeler iyice karıştırıldıktan sonra içerisine çeyrek fincan beyaz sirke eklenir.
– Karılım etkilenen ayak tırnağı üzerine uygulanır ve yaklaşık 10 dakika bekletilir.
– Ayaklar uygulamanın ardından su ile durulanır ve iyice kurulanır.
– İşlem günde iki kez; birkaç hafta boyunca tekrarlanır.
4. Beyaz sirke
Beyaz sirke enfeksiyonlara karşı oldukça etkilidir. Ayrıca cildin pH dengesini korumaya yardımcı olur. Tırnak mantarı tedavisi için en etkili çözümdür.
– Beyaz sirke ve ılık su karıştırılır.
– Etkilenen ayak tırnağı bu karışımda 10 ila 15 dakika bekletilir.
– Ardından ayaklar iyice durulanır ve etkilenen bölge iyice kurulanır.
– Mantar lezyonları gidene kadar işlem günde iki kez tekrarlanır.
Not: Eğer cilt tahriş olursa, sirke oranı azaltılmalı ve daha fazla su eklenmelidir. İşlem her gün 1 kez uygulanmalıdır.
5. Kekik yağı
Kekik yağı anti septik, anti bakteriyel, anti paraziter, anti viral, analjezik ve anti fungal özellikler gösterir. Bu nedenle kekik yağı ayak tırnağı mantarı için etkili bir tedavi sağlar.
– İki damla kekik yağı bir çay kaşığı zeytinyağı ile karıştırılır.
– Bu karışım etkilenen üzerine uygulanır.
– En az 30 dakika boyunca ciltte bekletilir.
– Daha sonra ayaklar durulanır ve iyice kurulanır.
– Olumlu sonuçlarını görmek üç hafta boyunca her gün 2 kez işlem tekrarlanmalıdır.
6. Listerine gargara
Bakteri ve mikropları öldürmede oldukça etkili olan listerine gargara, tırnak mantarı tedavisi için de kullanılabilir. Ayrıca güçlü bir antiseptik içerir.
– Listerine gargara küçük bir küvet içine eklenir. Suyun ılık olması gerekmektedir. Listerine gargara ile birlikte aynı miktarda beyaz sirke de kullanılabilir.
– Etkilenen ayaklar bu karışım içinde yaklaşık 30 dakika süreyle ıslatılır ve enfekte olmuş ayak tırnağı nazikçe fırçalanır.
– Ayaklar uygulamanın ardından durulanır ve etkilenen bölge iyice kurulanır.
– Mantar belirtileri geçene kadar bu işlem her gün birkaç kez tekrarlanır.
7. Sarımsak
Sarımsak; allicin ve ajoene gibi tırnak mantar tedavisinde yardımcı olan mantar önleyici özellikler içerir.
– Sarımsak yağı, beyaz sirke ile eşit miktarda karıştırılır. Bu karışımı enfekte olan tırnak çevresine uygulanır. Ardından bir bandaj ile tırnaklar sarılır. Bandajı çıkarmadan önce birkaç saat cilt üzerinde bekletilir. Mantar enfeksiyonu hafifleyene kadar işlem her gün tekrarlanır. (Sarımsak yağı kullanılmazsa iki adet ezilmiş sarımsak iki çorba kaşığı zeytinyağı içinde kızartılarak yağı elde edilebilir.)
– Her gün bir ya da iki diş ezilmiş sarımsak da tüketilebilir.
8. Limon suyu
Limon suyu, anti septik ve anti fungal özellikler içerir. Sitrik asit içeren limon suyu ayak tırnağı mantarının yayılmasını durdurmaya yardımcı olur.
– Taze limon suyu enfekte olan ayak tırnağı üzerine uygulanır. Yaklaşık 30 dakika bekletildikten sonra ayaklar sıcak su ile yıkanır ve iyice kurulanır.
– Başka bir seçenek de eşit miktarda zeytinyağı ve limon suyunu karıştırmaktır. Enfekte olan alana masaj yaparak karışım uygulanır. Durulamadan önce birkaç saat açık bırakılır. Zeytinyağı, limon suyu mantar lezyonlarının hafiflemesine yardımcı olurken aynı zamanda mantarın yayılmasını da engeller.
– İşlem birkaç ay boyunca haftada 1 ya da 2 kez tekrarlanır.
9. Lavanta yağı
Lavanta yağı çeşitli uçucu bileşikler içerir ve herhangi bir enfeksiyon ile mücadelede son derece etkilidir. Cilt tahrişini önleyen antiseptik özellikleri de vardır.
– Beş damla lavanta yağı ve çay ağacı yağı karıştırılır.
– Bir pamuk topağı yardımı ile etkilenen ayak tırnağı ve çevresine uygulanır.
– En az 10 dakika boyunca açık bırakılır ve ardından durulanır. Parmaklar iyice kurulanmalıdır.
– İşlem günde 2 ya da 3 kere tekrarlanmalıdır.
10. Portakal yağı
Portakal yağı da mantar önleyici özellikler gösterir. Enekte olan ayak tırnaklarını tedavi etmek için kullanılabilir. Portakal yağı, alerjik reaksiyonlara neden olabilir; bu nedenle dikkatli kullanılmalıdır. Kullanmadan önce test etmek için vücudun ufak bir bölümüne uygulanmalıdır.
– Bir damlalık ile saf portakal yağı ayak parmaklarına ve ayak tırnakları üzerine uygulanır. Üzüm çekirdeği yağı gibi taşıyıcı bir yağdan da eşit miktarda karışıma eklenebilir.
– Karılım en az 30 dakika boyunca ciltte bekletilir.
– Gelişme görene kadar işlem günde 2 ila 3 kez tekrarlanır.
Tırnak mantarına tuzlu su da elma sirkesi gibi iyi gelen bir solüsyon olarak kullanılabilir. Özellikle ayak mantarı şikayeti olanların deniz suyu içerisinde bulunan şifalı tuzlardan azami ölçüde faydalanması tavsiye edilmektedir.
Kına ayak mantarına iyi gelirmi?
Kınada bulunan antifungal yani mantar kırıcı bitkisel kimyasallar hem ayak mantarı hem de ayak tırnağı mantarı rahatsızlıklarına karşı doğal tedavi imkanı veriyor. Burada önemli olan nokta ayağınıza kınayı boya olarak uygulayabileceğiniz gibi ayak tırnağının doğal tedavisi amacıyla sakız kıvamında kullanmanızdır. Çay ağacı yağı ile birlikte kına ayak mantarına son veriyor.
Saç ve Tırnak Sağlığı için Yapılması Gerekenler
Keratin, saç ve tırnakları oluşturan hücreler tarafından üretilen bir proteindir. Keratin hücreleri doğal olarak saç sağlığı ve tırnak sağlığı için çok önemlidir. Tırnakların sertleşmesini sağlar. Tırnak ve saç sağlığı için keratin takviyeleri alınabilir.
– Tırnak Sağlığı
Sadece saç ve tırnaklara bakılarak kişinin genel sağlığı hakkında çok şey söyleyebilir. Hastalıklar saç ve tırnak sağlığını da etkiler. Tırnaklarda kuruluk, çabuk kırılma, noktalar, sarılık, pembelik ya da daha farklı değişimler görülebilir. Tırnaklarda çizgiler oluşabilir. Bu sorunlar genellikle başka bir hastalığa işaret eder. Böbrek ve tiroid sorunlarının yanı sıra hormonlardaki dengesizlikler de saç ve tırnakların sağlıklı gelişimini engelleyebilir.
– Hangi besinler saçlara ve tırnaklara iyi gelir?
Çeşitli besinler tırnak ve saç sağlığını destekler. Hayvan eti veya yeşil yapraklı sebzeler içerdikleri proteinler ile oldukça faydalıdır. Bu proteinler vücuttaki amino asitleri ayırır ve sonra yeni proteinleri vücuda gerektiği şekilde yeniden dağıtır. Bu işlem sırasında keratin üretimi gerekli olduğundan proteinler tırnak büyümesi için önemlidir. A vitamini proteini doğru bir şekilde absorbe etmede vücuda yardımcı olur ve saç ile tırnak sağlığı açısından oldukça faydalıdır. C vitamini ise kollajen üretimine destek olur. Böylelikle parmaklar ve vücudunun geri kalan diğer yapılarında bulunan bağ dokusu daha güçlü ve sağlıklı çalışır. B 2 vitamini ise yeni doku oluşumlarını teşvik eder. Vitamin B 7 olarak da bilinen biotin, daha güçlü, daha yumuşak tırnakların oluşmasını sağlar. E vitamini, D vitamini, demir, kalsiyum ve iyot da diğer vitaminler kadar tırnak sağlığında önemlidir.
Kan akımının sağlıklı olması da saç ve tırnak sağlığı için oldukça önemlidir. Parmaklar ve kafa derisi yüzeyinde bulunan kan damarlarında düzgün bir kan akışı olduğunda tırnaklara ve saçlara gerekli olan besinler daha rahat ulaşır. Aksi takdirde saçlar da tırnaklar da kırılgan bir yapıya sahip olur ve çabuk kırılır.
– Sağlıklı saçlar ve tırnaklar için nelere dikkat edilmeli?
Hormonların zaman zaman farklılık gösterebilir. Özellikle yaş ilerlediğine hormon seviyeleri değişir ve bu tüm vücut ile birlikte saç ve tırnak sağlığını da etkiler. Saç ve tırnak kalitesi yaş ilerledikçe azalabilir. Mevsimsel değişiklikler de büyümeyi etkiler. Bol bol D vitamini almak ve vücudun nemli kalmasını sağlarken saç ve tırnak yapısının da nemli olmasını sağlar. Genellikle saç ve tırnaklar yaz aylarında nemli ve sağlıklıyken kış aylarında kurur.
– Sağlıklı tırnaklar
Sağlıklı ve normal bir tırnak yapısı çizgisiz ve pürüzsüz bir tırnak yapısı gerektirir. Tırnakta sarılıklar ya da beyaz lekeler olmamalıdır. Bu lekeler ve sarılıklar başka bir hastalığın habercisi olabilir. Bu nedenle tırnak yapısında görülen herhangi bir değişiklik durumunda mutlaka bir doktora danışılmalıdır. Tırnak yapısındaki ve saç yapısındaki bozukluklar bir cilt probleminden kaynaklanıyorsa kısa sürede geçirilebilir. Ancak bu bozuklukların altında başka ciddi bir hastalık varsa öncelikle bu hastalığın tedavi edilmesi gerekmektedir. Aksi takdirde tırnak ve saç için yapılan tedaviler işe yaramayacaktır. Tırnak ve saç sağlığı için vitaminler açısından zengin besinler tüketmek gerekmektedir.
Sağlıklı Tırnaklar İçin Ne Yapılmalı: Tırnak Sağlığı İçin Öneriler
Tırnak hastalıkları neyin habercisi?
Tırnak sağlığının korunmasının birinci adımı parmakların korunmasıdır. Tırnak sağlığının önemli olmasının nedenlerinden biri, tırnaktaki sağlık bozukluklarının vücuttaki başka sağlık bozukluklarını işaret edebilmesidir.
Tırnak bozuklukları neden olur: Tırnak bozuklukları nedenleri:
– Yetersiz beslenme
– Şeker hastalığı
– Demir eksikliği
Bunların dışında tırnak sağlığının bozuk olmasının hangi organlardaki sorunlardan kaynaklanabileceği şu şekilde sıralanabilir:
– Karaciğer
– Kalp
– Dalak
– Akciğer
Tırnakta çok belirgin renk değişiklikleri ile karşılaşan insanların hastalıkları enfeksiyonel olabileceği için mutlaka doktorlarına başvurmaları gerekmektedir.
Tırnak şekli neden bozulur?
Belirli koşullar altında tırnakların büyümesinde anormallikler oluşarak tırnakta şekil bozuklukları görülebilir. Anemi, demir eksikliği nedeniyle görülen bir hastalıktır. Tırnak ve saçlar da keratin oluşumlu olduklarından dolayı demir ile güçlenirler. Bu durumda anemi olan kişilerin tırnakları güçsüz ve ince yapılı olur. Bunun dışında tırnaklar içe dönük çıkabilir veya tırnakların yüzeyinde çukurlar ve tümsekler çeklinde bozukluklar görülebilir. Tırnaklar ince bir tabakadan oluşacağı için sivri bir şekilde büyüyebilir ve deriye yapışma durumu gözlemlenebilir. Bu durumlar genellikle yaygın olarak görülen kalp ve akciğer hastalıkları ile ilgili olabilir. Bu hastalıklardaki işlevler sebebiyle kandaki oksijende bir azalma olursa demir açısından da tırnaklarda eksiklik yaşanabilir.
Tırnak dokusunun bozulması
Tırnaklarda gözlemlenen dokusal değişiklikler birçok hastalığın nedeni olarak gösterilebilir. Hastalık tarafından etkilenen normal ve sağlıklı tırnaklar, hastalığın etkileri ile birlikte kırılgan, ince, çekirdeksiz ve girintili çıkıntılı bir yapıya bürünebilir. Bu değişiklikler ile ilgili olabilecek hastalıklar şu şekilde sıralanabilir:
– Sedef hastalığı
– Tiroid hastalıkları
– Karaciğer hastalıkları
– Kanser türleri
İnsanların tırnaklar yaşlandıkça daha sert ve girintili çıkıntılı bir hal alabilir. Yaşlılıkla beraber gelen bu minimize edilmiş değişimler zararlı olmadığı gibi bir hastalığın belirtisi de değildir.
Tırnak renginin değişmesi
Dermatoloji uzmanlarına göre birçok ciddi sağlık koşullarının ve hastalıkların, tırnak rengindeki değişiklikler ile kesin teşhisi konulabilir.
Tırnakların renkleri ve bu renklere neden olabilecek hastalıklar şu şekilde sıralanabilir:
– Çivi rengine bürünen tırnaklarda gözlemlenebilecek en yaygın hastalık grubu karaciğer hastalıklarıdır.
– Tırnakların beyazlaması ise böbrek hastalıklarının bir belirtisi olabilir.
– Bunların dışında pembeleşen ya da grileşen tırnaklar, kalp hastalıklarının bir sonucu olabilir.
– Kırmızı tırnaklar ve sarımsı tırnaklar ise diyabet hastalığının bir göstergesidir
Tırnaklardaki renk değişiklikleri mutlaka ciddi hastalıklar ile ilişkilidir. Çeşitli ciddi hastalıklar eksiklik yarattıkları maddeler doğrultusunda tırnakların farklı renklere bürünmesine neden olmaktadır. Bu yüzden tırnak renginizde değişiklikler varsa, ciddi enfeksiyonel ya da ciddi viral hastalıklar olabileceği için mutlaka doktorunuza başvurmanız gerekmektedir.
Tırnaklardaki bu görünüm bozukluklarının başka sağlık sorunlarına işaret ettiği kesindir. Tırnaktaki anormallikleri, şekil, doku, renk ve kalınlık özellikleri ile ilgili olmaktadır.
Tırnakların diplerinde görülen beyaz şerit aynı zaman da beau çizgisi olarak da bilinmektedir. Depresyon halinde olan kişilerde, kötü beslenmeye sahip kişilerde ve tırnakların darbe gelerek yaralanma durumunda bu beyaz şeridin oluşarak ya da varsa da büyüyerek tırnağın büyük bir bölümünü kapsadığı görülür. Diğer sebeplerin yanı sıra genellikle yaralanma nedeniyle oluşur.
Diğer olası bozukluklar da tıbbi olarak koilonisi, leukonychia şeklinde adlandırılan tırnak oyukluğu ve tırnak çıkıntılarıdır. Ulusal Sağlık enstitüleri, karaciğer hastalıkları, böbrek hastalıkları ve vitamin eksikliklerinin saydığımız bu tırnak bozukluklarına neden olduğunu iddia etmektedir. Tırnaklarınızda aşırı matlaşma, kahverengi lekeler ve yara şeklinde açılmalar gözlenirse acilen doktorunuza başvurmanız gerekmektedir.
Tırnak bozukluğu hangi vitamin eksikliğinden olur?
B vitamini ve türev vitaminleri hücre büyümesini ve bölünmesi gibi temel işlevlerin başlamasını ve başarılı bir şekilde sonuçlanmasını sağlayan bir suda çözünen vitamin grubudur. B-12 vitamini B vitamini kompleksi olarak tırnakların büyümesini güçlendirir; bu nedenle, B-12 vitamini eksikliğinde tırnak çıkıntıları ve tırnak çukurları gözlemlenebilir. Demir eksikliği ile birlikte tırnak çıkıntılarında beyaz noktalar görülebilir. Bu beyaz noktalar, koilonisi maddesinin yetersizliği, yani demir eksikliği ile ilişkili bir durumdur. Diğer vitamin ve minerallerin eksikliği başka tırnak anormalliklerine neden olabilir. Kalsiyum, C vitamini ve çinko eksikliği de tırnak yapısını etkileyen diğer temel maddelerdir. Tırnakların üzerinin matlaşması, kırılgan ve haddinden fazla esnek bir hal alması gibi farklı sonuçlara da yol açabilir. Bu yüzden bu maddeleri de düzenli olarak tüketmek gerekmektedir. Aksi takdirde tırnaktaki kimyasal ve fiziksel bozuklukların önüne geçilemez.
Önlem alma
Vitamin, mineral ve protein zengini bir beslenme planı oluşturarak tırnak sağlığınızı korumaya alabilirsiniz. Bu şekilde beslenmek tırnak bozukluklarının oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Kepekli gıdalar, yeşil sebze ve meyveler vitamin alımı için önerilen gıdalardır. Bu yüzden bu gıdaları düzenli olarak tüketmeniz gerekmektedir. Takviye besinler, miktar olarak eksik alınan temel maddelerin açığını kapatma yönünde kullanılmalıdır. Tırnaklarınız hassas ise tırnak sağlığınızın bozulmaması için oje gibi kimyasal ve havasız bırakan maddelerden kaçınmanız gerekmektedir. Daha farklı bir tırnak bozukluğu olan batık tırnak durumu, tırnak kenarlarının çevresindeki derinin içine doğru büyüyerek girmesi ve içeriye doğru büyümesi ile oluşur. Her ne kadar ciddi bir yaralanma olarak görülmese de rahatsız edici ağrı ve acılara neden olabilir. Bu durum günlük hayatınızdaki yaşam kalitenizi de düşürür. Parmaklarınızla yapmanız gereken işlemleri dikkat dağınıklığı ile ve acı çekerek yaparsınız.
Bunun yanı sıra tırnak batması açık bir yara oluşturur. Ellerin de günlük olarak en fazla kirlenen uzvumuz olduğunu düşünürsek, tırnak kenarındaki açık yaranın mikrop kaparak enfeksiyonel bir hal alması kaçınılmazdır.
Tüm bu tırnak sorunlarına yakalanmamak ve yakalanırsak da bunlardan kurtulabilmek için yapmamız gerekenleri iki adım halinde şu şekilde sıralayabiliriz:
Tırnak bozuklukları nasıl giderilir?
1. Adım
Öncelikle ılık bir suya, sorun bulunan tırnaklarınız sokarak parmağınız su emene kadar, yani 15-20 dakika bekleyin. Bu işlem eğer parmağınızda şişlik varsa bu şişliğin de inmesine yardımcı olur. Bu işlemi her gün sabah öğle akşam olmak üzere günde üç defa uygularsanız daha etkili bir çözüm elde edeceğiniz gibi daha çok rahatlarsınız. Her işlemden sonra parmaklarınızı temiz ve daha önce kullanılmamış olan bir kâğıt havlu ya da havluyla nazikçe silerek ıslaklığını almalısınız. Tek kullanımlık bir şeyse bunu hemen çöpe atmalı ve bir daha kullanılmamasını sağlamalısınız. Eğer bu bir havluysa kaynar suda sterilize etmeden önce bu havluyu ikinci kez kullanmamalısınız.
2. Adım
Gerekirse ağrıları geçirmek için ibuprofen gibi ağrı kesici ilaç almak gerekebilir. Bunun yanı sıra enfeksiyon oluşum varsa bu oluşumun geçmesine yardımcı olmak için antibiyotik krem de uygulanabilir. Ancak uygulanan ilaçların ardından kızarıklık ve tahriş gibi durumlar gözlemlenirse acilen doktorunuza başvurmanız gerekmektedir.
İhtiyacınız olacak şeyler:
– Sıcak su
– Pamuk
– İbuprofen veya acetaminophen
– Antibiyotik krem