Sabah Bulantısını Önlemenin Etkili Yolları
1. Akupunkturu deneyin. Birçok kadının sorunu olan sabah bulantılarına akupunktur çare olabilir. Küçük iğneler yerleştirilir ve rahatsız eden şeylerden uzaklaşırsınız.
2. Zencefil yiyin. Kötü kokularla savaşır ve kokudan dolayı yaşanan bulantıyı önler. Her yemekte, tatlıda ve çayda tüketilebilir.
3. Düzenli beslenin. Aşırı yağlı ve hazır gıdalar yerine sağlıklı beslenin. Öğünlerinizi atlamadan aralarda hafif beslenin.
4. Sıkıcı beslenme tarzına geçin. Yani sağlıksız hiçbir şeyi yemeyin, bulantı yapabilir.
5. Sırt üstü yatın. Kokuları daha az alglar ve bulantıyı geri tepersiniz.
6. İçeceğinizin sıcaklığını değiştirin. Sıcak içtiyseniz ve kötüyseniz soğuk bir şeyler için. Soğukken kötüyseniz tersine sıcak bir çay için.
7. Çalışırken konular üzerinde çok kafa yormayın, sakince çalışın.
8. Aldığınız ilaçlar mide bulantısı yapabilir yan etkilerine dikkat edin.
9. Nane şekeri ve benzeri bulantı giderici ilaç ve besinleri çantanızda bulundurun.
10. Limon emilebilir ve son olarak bileklere masaj yapmak iyi gelir.