New York Üniversitesi'nde sinir bilimi ve psikoloji profesörü olan Wendy Suzuki, egzersiz yaparken beynimize üç şey olduğunu söylüyor. Sadece 90 saniye içinde hızlı bir açıklama sunuyor.
“Daha iyi bir ruh hali, dikkatinizin daha iyi odaklanması ve süresi ve nihayetinde daha iyi uzun süreli hafıza işlevi istiyorsanız, yapmanız gereken tek şey egzersiz” diyor.
Kaynak: New York Üniversitesi
İlgili Kitaplar: