Konjac 57 kere okundu.
Konjac, Asya'da yüzyıllardır yetişen bir bitkidir. Konjac, glucomannan olarak bilinen suda çözünür bir polisakkarittir.
Konjac yüksek lif içeriğinden dolayı:
- Kabızlığı önler. Bağırak hareketini arttırır.
- Kolesterol ve kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olur.
- Uzun süre tokluk sağlar.
- Yapılan çalışmalar, Konjac'ın toplam kolesterol, LDL dediğimiz kötü kolesterol ve trigliseritleri düşürmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.
YAN ETKİLERİ NELERDİR?
Yüksek lif içerdiği için
- Şişkinlik
- İshal
- Karın ağrısı
- Gaz
- Mide bulantısı yapabilir.
KONJAC NOODLE
Konjac noodle ise konjac unundan yapılan ve spiral şekli verilen noodle türüdür.
1 paketi / porsiyonu sadece 11 kaloridir. Bu sayede kilo almanızı engeller ve yüksek lif içeriğinden dolayı tok kalmanızı sağlar. Jelatinimsi ve sakızımsı yapıdadır ve tadı yoktur. Benim yaptığım tarife buradan ulaşabilirsiniz.
Ana yemek gibi tüketebilir, salatalarınıza veya yemeklerinize sudan geçirip katabilirsiniz.
Konjac Noodle tarifine buradan ulaşabilirsiniz.