Bulmak için dipsiz bir çukur yokturpozitif enerji. Ama bazı jestler, içimizde uyuyan olanı uyandırmamıza izin veriyor. İşte bunu teşvik etmenin 9 yolu var.
Içindekiler
Doğada
Bazı bitkiler ruh halimizi ve güvenimizi canlandırma gücüne sahip olacaktı. Bu biberiye, yasemin, kaktüs, nane, aloe, kekik, okaliptüs, krizantem ve daha birçok durumdur. Aslında, doğa ile temas, bizi hayatı farklı ve genellikle daha olumlu görmeye zorlar.
öneri : Bir parkta kendinizi bulmak ve okumak, yazmak ya da sadece gözlemlemek için bir ağacın karşısında oturup sabahın erken saatlerinde dışarı çıkın.
Olumlu yerlerde
Diğerlerinden daha olumlu dalgalar yayan yerler var. Kamu pazarında, örneğin bir bakkaldan daha iyi hissediyoruz. Bir fast food restoranından daha güzel bir kafede rahatlayabiliriz. Bir kütüphanede bankadan daha iyi hissediyoruz.
öneri : Bizim için iyi olan, bizimle yüz yüze bir yerde buluşuruz.
Kokular sayesinde
Olumlu enerjimiz, pozitif enerjimizi teşvik etmemize yardımcı olabilir. Bizi tatlı anılara çeken kokuları listeleriz.
öneri : İyimserlik rezervimizi doldurmamıza yardımcı olan kokulu bir hediye (çiçek, parfüm, pastanede vb.) alırız.
"Çabadan sonra"
Fiziksel bir harcama yaptıktan sonra (spor ya da başkaları), endorfinlerin iyi bir şekilde itilmesinin faydaları hissedilir. Bu zevk hormonları, yeni zorluklar için iyi ve hazır hissetmemize yardımcı olur. Taşınma iyidir. Ama "sonra" daha da iyidir!
öneri Moralimizin biraz daha yüksek olduğunu hissettiğimizde, daha sonra hissedeceğimiz faydaları düşünmeye başlarız.
Müzik sayesinde
Kabul etmeliyiz, bize şarkı söylemek isteyen şarkılar var (ve aniden, endorfinleri tekrar sallıyoruz!) Ve bu bize bir gülümseme bile veriyor! Bağırmak için utanılacak bir şey yoktur (ya da dans eder!) Bize iyi hissettirirse, ergenliğimizin bir şarkısında!
öneri : Pozitivizmin biraz düştüğü döngüde dinlediğimiz "ahlaki remonte" şarkılarından oluşan bir çalma listesi oluşturuyoruz.
Bir kitapta veya filmde
Müzik gibi, bazı filmler ya da kitaplar bize iyi hissettirecek güce sahiptir. İlham kaynağı oldukları için ya da akorlar uyandırdıkları için, harekete geçmemizi sağlayan yeni bir enerji elde etmek için tüketiliyorlar.
öneri : klasikleri kendimiz için koruyoruz ve bize yol gösterecek bir momentuma ihtiyacımız olduğunu hissedersek bir tedavi (okuma veya izleme) sunuyoruz.
Suya yakın
Suyun sesi yatıştırıcıdır. Özellikle de bunu istediğiniz kadar duymuyorsanız. Gelen ve giden dalgaların sesi, bir gölün tepesi, bir derenin hışırtısı ve hatta yağmurun müziği bile gri bir günde bize olumlu etki edebilir.
öneri : Suya yakın olamayacağınız zaman, YouTube'da çeşitli ses parçalarını bulabilirsiniz. Bazen bu yeterli … bir dahaki sefere oraya gidebiliriz.
Suda
Havuzda bir atlama! Uzun bir banyo! Canlandırıcı bir duş! Bunu daha önce duyduk (annemizin ağzından ya da en iyi arkadaşımızdan): suyun içinde olmak bizim fikirlerimizi açıklamamıza izin veriyor. Bazen bize enerji veren çok fazla su değil, ama aldığımız sessiz zaman …
öneri : Haftada birkaç kez, kendimize banyolarımızda "yaratıcı bir mola" verdiğimizi ilan ederek yenilik yapıyoruz. Ve mükemmel bir banyo için 5 ipucu okuduk!
Tutkularımızda
Sevdiğimiz şeyi yapmamız, bir hayırseverimizin bize akmasını sağlayarak, bize bir dolgunluk hissi verirken kendimize daha fazla güven duymamıza yardımcı olur. Elbette, tutkularımız ve yenilenen pozitif enerji ile yaratıcılığımızla ilgili faaliyetlerimizden çıkıyoruz.
öneri : Yapmayı sevdiğimiz aktiviteleri sıralıyoruz, ancak çok sık sık yapıyoruz. Günde bir kez, bir tane yapmak için kendinize sadece 5 veya 10 dakika verin. Ufukta olumlu değişim!
Ayrıca okumak
Enerjinizi yeniden kazanmak için 7 kolay ipucu!
Bankacılık daha mutlu olmak için olumlu
Cildinizde daha iyi olmak için 5 alışkanlık