Gebeliğinizin 10. haftasında bebeğiniz bir uzaylıya daha az benzemeye başlıyor ve daha sevimli bir insana benziyor.
Daha önceki haftalarda olduğu gibi, 10.hafta, hızlı gelişim ve dev gelişim aşamalarıdır. İlk üç aylık dönem 12 haftaya kadar devam eder ve bu dönemde bebeğin büyüme ve gelişmesi gittikçe daha karmaşık hale gelir.
Aslında, bu süre zarfında ses telleri oluşur. Bebek su altında değilse, çok yakında ses çıkarırlardı.
Bu hamilelik üzerine bir dizi makalenin bir parçasıdır. Hamileliğin her aşamasının bir özetini, neler bekleyeceğini ve bebeğinizin nasıl geliştiğine dair içgörüler sağlar.
Dizideki diğer makalelere bir göz atın:
İlk üç aylık dönem: gübreleme, implantasyon, hafta 5, hafta 6, hafta 7, hafta 8, hafta 9, hafta 10, hafta 11, hafta 12.
İkinci üç aylık dönem: hafta 13, hafta 14, hafta 15, hafta 16, hafta 17, hafta 18, hafta 19, hafta 20, hafta 21, hafta 22, hafta 23, hafta 24, hafta 25, hafta 26.
belirtiler
Bu aşamada, aşağıdaki gibi fiziksel gebelik belirtileri yaşamaya devam edebilirsiniz:
- yorgunluk
- mide bulantısı ve kusma
- iştah ve gıda acıları
- mide ekşimesi ve hazımsızlık
- şişkinlik, gaz, kabızlık
- ara sıra baş ağrısı
- vajinal akıntıda değişiklikler (artış)
- baş dönmesi ve baygınlık
- yuvarlak ligament ağrı
- görünür damarlar
- huysuzluk
Turşu ve dondurma kim? Bazı kadınlar hala mide bulantısı geçirirken, diğerleri bazı gıdalar için yoğun isteklere veya isteksizliğe sahip olacaktır.
Her iki durumda da dengeli ve sağlıklı bir diyet yemek önemlidir.
Kendinizi bitki tozu veya çamaşır nişastası gibi garip şeyler buluyorsanız, bu pika olarak adlandırılan bir durumdur. Bunun hakkında doktorunuzla konuşun.
Bazı semptomlar kısmen baş dönmesi ve gözle görülür damarlar gibi dolaşımdaki kan akışındaki artışa bağlı olabilir.
Göğüslerinizde ve karnınızda bulunan damarlar artık belirgin olabilir. Bunlar kozmetik olarak rahatsız edici olabilir, ancak bebeğinize temel besinleri taşımak için hayati önem taşırlar.
Bazı kadınlar, şimdi bir greyfurt büyüklüğünde olan büyüyen uterusun gerilmesi ve baskısı nedeniyle yuvarlak ligament ağrı yaşayacaklar. Acı keskin veya mat olabilir. Şiddetli ise, diğer nedenleri dışlamak için bir sağlık uzmanıyla konuşmalısınız.
Hamilelik sırasında, 6 ila 24. haftalar arasında idrar yolu enfeksiyonları riskinin daha yüksek olduğu dikkat çekicidir. Bir enfeksiyondan şüpheleniyorsanız, sağlık bakımı sağlayıcınızla tedavi hakkında konuşun.
Hormonlarınız 10 haftalık gebe
Hamilelik boyunca, belirli hormonlarda dalgalanmalar meydana gelir ve bu, yaşayabileceğiniz birçok belirtiye katkıda bulunur.
Döllenmiş yumurtanın implantasyonunu takiben, vücut hormonu, insan koryonik gonadotropini (hCG) salgılamaya başlar. Hamilelik testinde tespit edilen hormon budur. HCG östrojen ve progesteronun düzenlenmesinden sorumludur ve sık idrara çıkmaya katkıda bulunur.
Progesteron başlangıçta corpus luteum tarafından üretilir. Düzeyler hamilelik boyunca yükselir ve doğuma kadar devam eder.
Erken gebelikte, progesteron, uterusun kan akışını arttırmak, plasenta oluşturmak ve endometriyumun (uterusun astarı) büyümesini ve besin üretimini uyarmaktan sorumludur.
Progesteron ayrıca fetal gelişiminde hayati bir rol oynar, erken doğum ve emzirmeyi önler ve vücudunuzu emeğe hazırlamak için pelvik duvar kaslarını güçlendirir.
Progesteron ek olarak, plasenta gibi hamilelik sırasında hayati hormonları salgılar:
- İnsan plasental laktojen: Bu hormonun, bebeğinizin doğumundan sonra emzirme için önemli olacak olan meme bezlerinin büyümesini ele aldığına inanılmaktadır. Ayrıca, bebeğinizin büyümesi ve gelişmesi için hayati olan, kandaki besin düzeylerinin artırılmasında da rol oynar.
- Kortikotropin salgılatıcı hormon: Bu hormon ne kadar hamile kaldığınızı belirler ve ayrıca bebeğinizin büyümesinden ve gelişmesinden de sorumludur. Ayrıca emeği tetiklediği düşünülmektedir. Daha sonra hamilelikte kortikotropin salgılatıcı hormon ve kortizolün artışı fetal organ gelişimini tamamlayacak ve anneye kortizol dalgalanması sağlayacaktır. Bu anne-baba bağını arttırarak anne ilgisi ile ilişkilendirilmiştir.
Gebelikte başka bir hayati hormon östrojendir. Bu doğumdan sonra emzirme veya emzirme için önemli olacak fetal organ gelişimi, plasental büyüme ve fonksiyon ve meme bezi büyümesinden sorumludur.
Östrojen ayrıca hamilelik sırasında üretilen diğer hormonları düzenlemeye yardımcı olur.
Progesteron ve östrojendeki artış, hamilelik sırasında ruh hali değişiklikleri ve sabah bulantısı gibi bazı daha az hoş semptomlara yol açabilir.
Diğer bir hormon, relaksin, pelvik ağrı, denge zorlukları ve kabızlık gibi fiziksel semptomlara neden olabilir, çünkü maternal kasları, bağları ve eklemleri rahatlatır.
Genetik test
Genetik testin ve belirli bir prenatal taramanın sizin için uygun olup olmadığını belirlemek için sağlık uzmanınızla konuşmanız önemlidir. Yaşınız ve aile öykünüz obstetrik bakımınızı ve taramanızı yönlendirecektir.
Bazı prenatal tarama testleri yaklaşık 10 haftalık gebelik dönemi başlayabilir. 11-14. Haftalar arasında bebeğinizin ense saydamlığını veya bebeğin boynunun arkasındaki sıvı miktarını değerlendirmek için bir ultrason elde edilebilir. Bu, Down sendromu ve diğer kalıtsal bozukluklar dahil olmak üzere fetusu etkileyebilecek bazı tıbbi durumların değerlendirilmesinde önemlidir.
Gebelikte kadınlara, Down sendromu, Trizomi 18, spina bifida ve daha fazlası dahil olmak üzere çeşitli genetik anormallikleri taramak için sunulan üç tarama kan testi vardır.
Bu testler şunları içerir:
- Sıralı entegre ekran: 10 ila 13 hafta arasında ve tekrar 15 ila 20 haftalarda, bu test anne kan dolaşımında bulunan 6 fetal protein için annenin kanını kontrol etmek için kullanılabilir. Kan üzerinde iki test yapılmalıdır. Bu tarama, Down sendromunun mevcut olduğu gebeliklerin yüzde 92’sini tanımlayabilir. Bu testin ilk kısmı, yukarıdaki gibi bir nukal translusens ultrason ile kombinasyon halinde tamamlanır.
- Serum entegre ekran: Sıralı entegre ekranda olduğu gibi, anne kanı 10 ila 13 haftalarda ve yine anne kan dolaşımında bulunan 6 fetal protein için 15 ila 20 haftalarda test edilir. Bu test Down sendromunu içeren gebeliklerin yüzde 88’ini tanımlayabilir. Bu test, nukal translusens ultrason mevcut olmadığında kullanılabilir
- Dörtlü işaretleyici ekran: 15 ila 20 haftalar arasında gerçekleştirilen bu test, 4 dolaşımdaki fetal protein için anne kanını ekranlar. Down sendromu olan gebelerin yüzde 79’unu belirleyebilir. Serumun ilk bölümünü geçmeyen kadınlar ve yukarıdaki gibi sıralı testler bu teste sahip olabilir. Aynı zamanda sıralı ve serum tarama testleri sırasında elde edilen ikinci testtir.
10-12. Haftalar arasında sunulan başka bir test, koryon villus örneklemesidir (CVS). Bu test genellikle, anormal tarama sonuçları olan, 35 yaşın üzerinde olan, daha önce gebelikte bulunan bir kromozom anomalisi öyküsü olan veya belirli genetik anormallikler için aile öyküsü olan kadınlara sunulmaktadır.
CVS, Tay-Sachs hastalığı, kistik fibroz ve Down sendromu gibi bazı kromozomal bozukluklar gibi genetik anormallikleri değerlendirebilir. Bu, yukarıda tartışıldığı gibi bir kan testi veya ultrason tarama yöntemi değildir. Bunun yerine, bir plasental koryonik villus örneği alınır ve test edilir.
Bebeğin gelişimi
Gebeliğin 10 haftasında bebeğinizin gelişiminde birçok değişiklik vardır. Devam eden gelişmeler şunlardır:
- Baş ve boyun: Beynin tüm yapısal parçaları mevcut ve beyin kütlesi artıyor.
- Gözler: Göz kapakları koruyucu bir önlem olarak kapanmaya başlar.
- Ağız: Diş eti dişleri diş eti çizgisinin altında şekilleniyor.
- Uzuvlar: Kollar dirsekte bükülmüş ve fleksiyon mümkündür. Dizler ve ayak bilekleri gelişmeye başlar. Tırnaklar büyümeye başlar.
- Karın ve pelvis: Bağırsaklar şimdi karnındadır. Sindirim sistemi, mide sindirim sindirimi ve karaciğer salgılayan safra ile çalışır. İnsülin tam gelişmiş pankreas tarafından üretilmektedir. Böbrekler, eskisinden daha fazla idrar üretiyorlar. Testosteron erkek fetüslerde üretilmekte ve genital bölgeler erkek ve dişi özelliklerine başlamaktadır.
Bebeğin boyutu
Taçtan tırmığa olan uzunluk yaklaşık 1,25 ila 1,68 inç arasındadır ve bebek bir onsun dörtte birinden daha az ağırlığındadır.
Önümüzdeki haftalarda, bebeğiniz tekrar yaklaşık 3 inç büyüklüğünde olacak.
Şu anda bir erik büyüklüğünde.
Yaşam tarzı değişiklikleri
Daha önceki haftalarda olduğu gibi, hamilelik sırasında ve doğumdan sonra bile birçok yaşam tarzı değişikliği yapılmalıdır.
Genel Sağlık
Hamilelik sırasında, kendinize ve gelişmekte olan bebeğinize dikkat etmeniz gerekir.
Alkol, uyuşturucu ve tütün: Hamilelik sırasında alkol veya sigara içmekten kaçının ve reçeteli ve reçetesiz satılan (OTC) ilaçlar da dahil olmak üzere uyuşturucu gibi diğer tüm zehirli maddelerden kaçının. Hamileliğiniz süresince kullanmaya devam etmeniz için sağlık uzmanınızla birlikte aldığınız tüm ilaçları tartıştığınızdan emin olun. Bebeklerde anormalliğe neden olan ilaçlar, alkol ve diğer maddeler ilk trimesterde en fazla hasarı yaparlar.
Egzersiz: Hamilelik sırasında sağlığınızı korumanın bir başka yolu da, yoga, yürüyüş ya da yüzme gibi egzersizlerin günde 30 dakika sürmesidir. Güvenli olduğundan emin olmak için mevcut veya istenen egzersiz programınız hakkında sağlık uzmanınızla görüşün.
Güzellik: Herkes ellerinden gelenin en iyisini yapmak ister, ancak gebeliğin ilk 12 haftasında kalıcı saç rengini kullanmanız tavsiye edilmez. Bunun yerine, yarı kalıcı boya kullanmayı düşünün.
Yiyecek ve diyet
Kendinizi ve bebeğinizi beslemek için, sağlıklı bir diyet yaptığınızdan ve sağlık sağlayıcınız tarafından tavsiye edilen iyi bir doğum öncesi vitamin aldığınızdan emin olun.
Hamilelik sırasında balık yememek güvenlidir, ancak güvenli seçenekler listesinden seçilen haftada 2 ila 3 porsiyon balık almanızı sınırlamanız tavsiye edilir.
Hamilelik sırasında tüketilmesi güvenli olan balıklar arasında karides, pollock, yayın balığı, somon, hamsi, ringa balığı, sardalye, alabalık, Atlantik uskumru ve morina yer alır.
Eğer albacore tuna ve ton balığı biftek, İspanyol uskumru ve halibut gibi balık yemeyi planlıyorsanız, haftada en fazla bir kez yemek tavsiye edilir.
Köpekbalığı, kılıçbalığı, çini balığı ve kral uskumru, yüksek civa seviyesine sahip oldukları için hamilelikten kaçınılmalıdır. Bu gelişmekte olan bebeğin beyin ve sinir sistemine zararlı olabilir.
Çiğ ve tütsülenmiş deniz mahsullerinden kaçınılmalıdır.
Hamileliğinizle ilgili sorularınız varsa, sağlık uzmanınıza başvurduğunuzdan emin olun.
Vajinal kanama veya doku geçişi, vajinal sıvı sızması, bayılma hissi veya baş dönmesi, düşük tansiyon, rektal basınç, omuz ağrısı ve ciddi pelvik ağrı veya kramplar geçiriyorsanız doktorunuzu arayın. Bunlar ektopik gebelik veya düşük yapma işaretleri olabilir.
Araştırma
Hamilelik sırasında hipertansiyon sinyali kardeşler için riskli olabilir mi?
2015 yılında yayınlanan bir çalışma, hamilelik sırasında yüksek tansiyonu olan kadınların kardeşlerinin daha sonraki yaşamlarında hipertansiyon gelişme riskinin arttığını ortaya koymuştur.
Çalışma, hamilelik sırasında ‘iki kişilik yeme’ neden gerekli olmadığını açıklıyor
2015 yılında yayımlanan bulgular, bir annenin sindirim sisteminin, gebeliğin erken dönemlerinde, büyümekte olan bebeğin taleplerini karşılamak için enerji emilimini artırdığını göstermektedir.
Annenin hamilelik sırasında ne yediği bebeğin hayatını nasıl etkileyebilir?
2017 yılında yayınlanan araştırma, bir kadının hamilelik sırasında ne yediği bebeğinin biyolojik ve genetik gelişimini etkilediğini göstermektedir. İyi haber, sağlıklı beslenme, çocuk için ömür boyu yarar sağlayabilir.