Maggie patates cipsi üzerinde çırptı ve yeni bitki çayını yudumladı, artık buharda kalmamasına sinirlendi. Ertesi sabah Uganda'ya gitmek zorunda kaldı ve yağmurda seyahat etme fikri onu daha da huzursuz etti. “Açlığın ve yoksulluğun ortadan kaldırılması için tüm bu çalışmaların dünyayı gerçekten daha iyi bir yer haline getirip getirmediğini bilmiyorum” dedi. İçini çekti ve kafasını sandalyesinin arkasına yasladı. Sanki tanrılarla konuşmuş gibi, "Sadece evde kalamaz mıyım? Seyahat etmek artık eğlenceli değil. Her zaman çalışıyorum - ya da işten iyileşmek. Hiç bir özel hayatım olamaz mı? Geziler arasında sıkışıp hala dünyayı kurtarmaya çalışıyorum? " Ambalajın kaçınılmaz stresi yüzünden, yavaşça kendini sandalyeden çıkardı; Valizine gitmek yerine mutfağa dolaştı ve arkadaşının "ölmek" olarak nitelendirdiği yeni hindistancevizi kek tarifini denedi.
Maggie iki seçenek arasında mücadele etti: ya kendi profesyonel yaşamına ya da kişisel yaşamına bağlı. Her birini seçtiğinde diğeri başını besledi. Akıl sağlığını korumanın tek yolu aralarında seçim yapmayı düşünüyordu. Her şeyin stresi sık sık Maggie'nin sadece pes etmesini ve her şeyi bırakmasını istemesini sağladı.
Basitçe Onaramazsınız Bazı Şeyler
Maggie problemlerini çözmesi için çaresizdi. “Bu kadar kargaşa ve baskıyla yaşamaya devam edemiyorum. Bu konunun bir kez ve herkes için çözülmesi gerekiyor!”
Bir şey işe yaramazsa düzeltilmesini istemek - veya işe yarayacaksa onu çıkarmak tamamen anlaşılabilir bir durumdur. Ancak Maggie, hayattaki bazı şeylerin tamir edilemez olduğunu anlamıyordu. Doğru bir seçim yapılması gerektiğini ve sorunların her zaman çözülebilir olduğunu düşünüyordu. Ama değiller.
İkilem İkilem
Maggie, küçük bir anıtsal oranlı ayrıntıdan haberdar değildi: aslında iki çeşit ikilem var. Düzeltebileceğin bir tane. Diğer yapamazsın. Ve hiçbir kişisel kusur söz konusu değildir.
Çözülebilir İkilem
Emin olmak için, mevcut iki seçenek arasındaki seçiminizin sorunu çözdüğü ve bittiği yerde çözülebilir ikilemler vardır.
Örneğin, yeni bir bilgisayar için alışveriş yaptığınızı ve fiyat aralığınızdaki iki modele daralttığınızı varsayalım. Hangisini satın alacağınızı seçtikten sonra, sorun ikilemin bitti. Ya da belki ofise yakın bir öğle yemeğine çıkmak istersiniz ve yakınlarda sadece iki seçenek bulunur: bir Tayland restoranı ve bir burger lokantası. Seçtiğinizde öğle yemeği ikilemi sona erer.
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
Çözülemez Ikilem
İkinci tür ikilemi, çözülemeyen bir ikilem olarak adlandırıyorum. Sorunu sonsuza dek çözecek bir karar veremezsiniz; net veya kolay bir çıkış yolu yoktur. Bu tür bir ikilem ortadan kalkmayacağından, sadece onları yönetmeyi öğrenebilirsiniz. Bunu başarılı bir şekilde yapmayı öğrendiğinizde Çözülemeyen İkilem sizi rahatsız etme gücünü yitirir.
Ortak Her Gün Çözülemeyen İkilemler
Aşağıda on ortak çözülemeyen ikilem vardır. Hepsi Maggie'nin hayatının bir parçasıydı ve muhtemelen sizin de bir parçanız.
- Eylem arzusu ve pasiflik arzusu. Mesela, kıyafetlerini asmak için çaba sarfetmelisin? Ya da sadece biraz dinlenip biraz rahatlayabilir misin?
- Bağlantı arzusu ve ayrılık arzusu. Örneğin, bir yandan, bu gece arkadaşlarınızla olmak istiyorsunuz. Ancak diğer yandan, yorgun ve biraz yalnızlık istersiniz.
- Güvenmek ve şüphe etmek arzusu. Örneğin, başarılı olma yetenekleriniz hakkında çekinceleriniz var. Onları gerçek olarak mı dinlemeli yoksa sorgulamalısınız?
- Manevi bir yaşam sürdürmek ve rahat bir maddi yaşam yaşamak arzusu. Örneğin, bir parçanız meditasyon merkezine çekilmek istiyor. Ancak başka bir kısmı mutfağı yeniden şekillendirmek istiyor.
- Bir takımın parçası olma arzusu ve bağımsız olma arzusu. Örneğin, bowling takımının takım ruhu için giydiği o korkunç gömleği giymeli misiniz, yoksa size iyi görünen bir gömlek giyerek isyankar bir birey mi olmalısınız?
- Uzun vadeli kazanç arzusu ve kısa vadeli kazanç arzusu. Örneğin, doğru yemek ve sağlıklı olmak istersiniz. Öte yandan, savurganlık yapmak istiyorsun.
- Kontrol etme arzusu ve teslim olma arzusu. Örneğin, işteki projenizde liderliği üstlenmeniz gerekip gerekmediğini ya da eş liderinizi takip etmenin ve bu şekilde yapmanın daha iyi olup olmadığını bilmiyorsunuz.
- Güvenli oynamak arzusu ve risk arzusu. Örneğin, hemen eve gitmelisin. Hızlanmalı mı yoksa hız sınırında mı kalmalı?
- Otantik olma arzusu ve politik olma arzusu. Örneğin, bir yandan patronunuzla, eşinizle ve arkadaşlarınızla dürüst olmak istersiniz. Fakat politik olmak daha iyi bir seçim değil mi?
- Planlamak ve kendiliğinden olmak arzusu. Örneğin, tüm gününüzü planlamalı mı, böylece her dakika tam olarak ne yapacağını tam olarak bilmeli mi, yoksa şu an içinde mi yaşamalı, kendiliğinden olmalısın ve olayların çözülmesine izin vermelisin?
İkileminiz çözülemez mi?
İkileminizin çözülebilir veya çözülemez olup olmadığını belirlemenize yardımcı olacak dört basit soru: ve bu nedenle yönetilmesi gerekir. Seçim veya / veya seçime göre yakalandığınızı hissettiğiniz bir durumu düşünün. O zaman kendinize şu soruları sorun:
- Vücudumdaki savaş çekme hissini hissedebiliyor muyum?
- Kutup karşıtları arasında seçim yapmam gereken iki seçenek var mı?
- Her zıt, kendisini diğerinin yokluğuyla tanımlar mı?
- Birini seçip diğerini görmezden gelirsem sorunum yok mu?
Evet, 1-3 sorularına ve 4 sorularına hayır cevabını vermek, kutupsal karşıtlarınızın çiftinin birbirine bağlı olduğu ve bu yüzden çözülemeyen bir ikilem olduğu anlamına gelir. Bunu görünce, düzeltmeyi denemeyi bırakıp yönetmeye başlayabilirsiniz.
Yayıncının izniyle, Conari Press,
Red Wheel / Weiser, LLC'nin bir baskısı. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2011, Gail McMeekin tarafından. Tüm hakları Saklıdır.
Bu makale kitaptan izin alınarak uyarlanmıştır:
Unutulmaz: 6 Mutlu, Merkezli ve Huzurlu Olmanın Adımları Hiçbir önemi yok Ragini Elizabeth Michaels.
soğukkanlı Okurların yalnızca hayatta kalmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda yaşamın iniş ve çıkışlarını kucaklayan bir kitaptır. Mistiklerin bilgeliği ve NLP (nöro dilbilimsel programlama) eğitimi üzerine yazan yazar, hayatın ne kadar çılgınca olursa olsun, mutluluk ve dinginlik için altı aşamalı bir süreç sunuyor. Unflappable, dış koşullara bağlı olmayan ve bilinçli yaşam için dinginliğe yol açan bir model içeren, farklı bir mutluluk markasına benzersiz bir yol sunar.
Yazar Hakkında
Ragini Elizabeth Michaels, NLP (Neuro-Dilel Programlama) ve hipnoz gibi uluslararası saygın bir eğitmen ve başarılı bir Davranış Değişikliği Uzmanıdır. Özgün ve öncü çalışmaları, paradoksla yaşamanın eşsiz bir süreci olan Facticity® ve Paradox Management ile uluslararası tanınırlık kazanmıştır. Aynı zamanda mükemmel bir öğretmen, sunum yapan ve şefkatli bir insan olarak ün kazandığı için, çalışmalarını ABD'nin sınırları dışında Kanada, İngiltere, İskoçya, İspanya, İtalya, Almanya, İsviçre ve Hindistan ile paylaşmak için davet aldı.