Bütçenizi sabote etmek anlamına gelse bile, belirli bir imajı sürdürmek için para harcamaktan suçlu musunuz? (Getty Images)
FOMO acool gibi gelebilir, yeni kupon numarası, ancak bu dört harfli kısaltmanın sizi aldatmasına izin vermeyin - bakkal tasarrufu ile ilgisi yoktur. "Kaçırmaktan Korku" nun kısaltması olan FOMO, günümüzün nesli, arkadaşlarıyla cömert bir akşam yemeği ya da abartılı bir tatil olsun, başka yerlerde gerçekleşen daha heyecan verici bir ihtimalin düşüncesinden kaynaklanan ezici endişeyi ifade etmek için kullanılan bir terimdir. Bu zihniyet, maddi karşılığından bağımsız olarak, çoğu insanın göze alamayacağı - hatta isteyemeyeceği bir yaşam tarzına ayak uydurma arzusunu teşvik ediyor.
Harvard Üniversitesi psikiyatrı olan Harvard Üniversitesi'nden Dr. Srini Pillay, “FOMO, insanların nesnelere çok fazla para harcadıkları, açık artırmalarda 'kazananın laneti' ile benzerlik gösteriyor” diyor., beyin araştırmacısı ve "Tinker Dabble Doodle Deneyin: Odaklanmamış Zihin Gücünün Kilidini Açın" yazarı. “Sonuç olarak, ileride ne olduğuna dikkat etmeyerek, açık hava yoluyla, blinderler sürüp gidiyorsun.
günlük bütçenizi fazla harcama yaparak sabote etmek ve uzun vadeli finansal hedeflerinizi feda etmek. "
Sosyal medya kullanımının artmasıyla, tüketicilerin yaşamlarını sürekli olarak çevrimiçi gördükleri insanların yaşamlarıyla karşılaştırması şaşırtıcı değildir. Facebook, Instagram ve Snapchat gibi sitelerde ve uygulamalarda yayınlanan yanlış mükemmellik duygusu yetersizlik duygularını tetikleyebilir ve FOMO'yu tetikleyebilir. İşte asıl problem, insanların parasını alamayacak olsalar bile, belli bir imajı sürdürmek için gezilere, aktivitelere ve eşyalara para harcamaya başladığı yerdir.
"Tüketicilerin özellikle akranlarıyla kendilerini karşılaştırması doğaldır, özellikle de tropik tatiller ve pahalı Instagramlanabilir akşam yemekleri gibi hayattaki iyi şeyleri finanse etmeleri söz konusu olduğunda, özel müşteri hizmetleri müdürü olan Michelle Brownstein Kişisel Sermaye, dijital varlık yönetimi şirketi. “İnsanlar çoğu zaman şimdi harcayabilecekleri gibi yanlış algılamaya sahipler çünkü yarın daha fazla tasarruf edecekler, ancak gerçek değişiklikler yapmıyorlarsa, bu gerçekleşmeyecek.”
Bununla birlikte, daha düşünceli bir yaklaşımla, tüketiciler FOMO'yu gerçekten kaçırmadan nasıl aşacaklarını ve öncelikleri finansal refahlara odaklanmayı öğrenebilirler.
Eğlenceli şeyler bütçe. Ara sıra kokteyl içerken mutlu saatlerde çok fazla zarar vermez, ancak bu tür harcamalar için mali dengeyi sağlamak için bir bütçe korumak önemlidir. Bu, ne kadar para geliyor ve ne kadar çıkıyor çıkıyor demek.
Brownstein, “FOMO’yu aşmanın ilk adımı, gerçekten ne kadar harcadığınız ve ne kadar para kazandığınız konusunda kendinize acımasızca dürüst olmaktır” diyor. “Paranızın nereye gittiğini öğrendikten sonra, bir plan yapabilirsiniz. Şimdi ne kadar yaşamanız gerektiğine ve emeklilik için ne kadar tasarruf etmeniz gerektiğine karar verdikten sonra, etkinliklerinize ve eğlencelerinize gerçekçi bir şekilde harcayabileceğiniz miktarda bütçeyle başlayın. ."
Bu dolar tutarı hafta veya ay boyunca harcandığında, bağlama ve diğer etkinlikleri veya etkinlikleri geçirmenin zamanı geldiğini söylüyor.
Gelecek hakkında düşün. İnsanlar günümüze odaklandıklarında ve eksiklik korkusuyla hareket ettiklerinde, uzun vadeli hedefleri izlemekten yoksunlar ve para kazanma gibi daha büyük gecikmiş ödüller yerine küçük arkadaşlarla akşam yemeğine çıkmak gibi kısa sürede kazandıkları seçimleri seçtiler. bir ev al. Öncelikleri yeniden odaklamak için Pillay, epizodik geleceğin düşüncesini veya EFT'yi önerir. Bu, küçük anlık ve daha büyük gecikmeli ödüller arasındaki seçimi yeniden canlandırmak için gelecekteki deneyimlerini zihinsel olarak teşvik etme sürecidir.
“Gelecek hakkında düşünmek için haftada 15 ila 30 dakika geçirin” diyor. “Bunu kasten yapın. Bu zamanı programınıza ekleyin. Hedeflerinizle ilgili ne kadar spesifik olursanız, geleceği unutacaksınız o kadar düşük olacaktır.”
Gerçek ve somut hedeflerin görselleştirilmesi, insanları yoldan daha tatmin edici bir şey elde etmek için mevcut harcama kararlarını daha iyi almaya yönlendirecektir.
Planlamanın bir parçası olun. FOMO'nun kontrolünü ele geçirmenin ve kredi kartı borcunu sarsmadan kaçırmamanın en iyi yollarından biri, etkinliklerin ve gezilerin planlanmasına yardımcı olmaktır.
Kişisel finans blog yazarı ve MoneyMow.com'un kurucusu CarlMower, “Sosyal faaliyetleri planlamanın bir parçasıysanız, kaçırmamayacağınızdan emin olurken cüzdanınıza uyacak şekilde etkilemeyi deneyebilirsiniz” diyor. finansal bağımsızlık ve erken emeklilik hakkında.
Pahalı bir etkinliğe veya geziye katılmak yerine, Mower, aynı arkadaş grubunu, daha uygun fiyatlı ya da ücretsiz bir şey için, parktaki oyunlar ya da plaja bir gezi için davet etmeyi önerir.
Cihazlardan Detoks. Amerikalılar, çoğu başkalarının hayatlarına dokunmak için kullanılan, mobil cihazlarına yapıştırılmış müstehcen bir zaman harcıyorlar. Aslında, 2016 Nielsen Sosyal Medya Raporuna göre, yetişkinler haftada beş saatten daha fazla sosyal medyaya harcıyor. FOMO'yu önlemenin en hızlı yoludur.
Sosyal medya FOMO'nun ana tetikleyicisi, diyor kamu muhasebecisi sertifikalı Joe Sterf ve karmaşıklığı kişisel finanstan çıkarmaya adanmış bir site olan Average Joe Finance'nin kurucusu. Aşırı harcama olasılığını azaltmak için cihazlardan detoks yapılmasını tavsiye eder. Bu, Facebook, Twitter, Snapchat ve Instagram'da daha az zaman harcamak ve kişisel önceliklere ve hedeflere odaklanmak için daha fazla zaman harcamak anlamına gelir.
Ailenize ve arkadaşlarınıza açın. Bütçe dışı faaliyetlere ve etkinliklere katılmanın toplumsal baskısını hafifletmek için Brownstein, tüketicilerin aileleri ve arkadaşları ile mevcut mali durumları konusunda dürüst olmaları gerektiğini söylüyor.
“Bir şeyi karşılayamazsanız itiraf etmekten korkmayın” diyor. "Geçici rahatsızlık geçecek ve kendinize ve finansal iyiliğinize karşı ayağa kalkarsanız, uzun vadede daha iyi bir durumda olacaksınız."
Korkunun gerçek olup olmadığını sor. FOMO, yalnızca kendisini deneyimleyen kişi tarafından kontrol edilebilecek (veya üstesinden gelinebilecek) kendi kendine yeten bir duygudur. Geri adım atmak ve durumu analiz etmek, gerçekten önemli olanın farkına varmak için şarttır.
Sterf, “Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanın mutluluğun yolu olmadığını anladığınızda, FOMO'dan kaçınmak kolaylaşıyor” diyor Sterf. “Bir dahaki sefere kaçırmaktan korkuyorsanız, kendinize sorun: Kaçırmaktan mı korkuyorsunuz, çünkü bu zevk aldığınız bir şey veya belirli bir görüntüyü korumanız gerektiğini düşündüğünüz için mi?”
Bütçeniz Altında Olmanız İçin 12 Alışveriş Pusulası
Bütçeniz Altında Olmak İçin 12 Alışveriş Püf Noktaları