Ölümcül kanser hakkında konuşmayı sevmiyoruz. Terim tek başına gözyaşı ve umut kaybı hissi getirebilir. Yine de, size terminal veya son dönem kanser teşhisi konmuş olsa bile, umut vardır. Yaşamın sonundaki ümidi geri kazanmanıza ve bununla başa çıkmanıza ne yardımcı olabilir?
Kanser Terminal Olursa Ne Demektir?
İlk önce kanser ölümcül olduğunda ne anlama geldiğini tanımlamak önemlidir. Tanımlar değişse de, bir teşhisin terminal olduğuna karar vermek genellikle kanserin tedavi edilemeyeceği ve yaşamak için sınırlı bir süre kaldığı anlamına gelir. Darülaceze ortamında bu, altı ay olarak tanımlanabilir, ancak daha kısa veya daha uzun olabilir. Bir kanser teşhisini terminal olarak tanımlamanın bir başka yolu, yaşamı uzatmak için tasarlanmış tedavilerin yan etkilerinin bu tedavilerin yararlarından daha ağır bastığı bir zamanın gelmesidir.
Kanserin terminal olduğunu söylemek, tüm tedavilerin durduğu anlamına gelmez. Bunun yerine, genellikle kanseri iyileştirmeye veya yaşamı uzatmaya yönelik tedavilere odaklanmak yerine, tedavilerin kalan süre boyunca rahatlık ve mümkün olan en iyi yaşam kalitesini sağlamaya odaklanması anlamına gelir.
Başa Çıkma İpuçları
Aşağıda, bazı kişilerin ölümcül kanser teşhisi ile başa çıkmasına yardımcı olan bazı ipuçları bulunmaktadır. Tıpkı herkesin farklı olduğu gibi, bu ipuçlarından bazılarının size yardımcı olabileceğini, bazılarının ise özel ihtiyaçlarınızı karşılamadığını görebilirsiniz. Ek olarak, tıpkı bu ipuçlarından bazılarının bir gün yardımcı olabileceği, ancak başka bir gün olmasa da, mutlaka gerçekleşmesi gerekmeyen birçok keder aşaması olduğu gibi.
Bir Doz Mizah Ekleyin
Sevgili bir arkadaşım, kanserle geçirdiği son günlerinin dayanak noktasının mizah olduğunu buldu. Arkadaşlarından komik sözlerini ve alıntılarını e-posta ile göndermelerini, komik kartlar göndermelerini ve komik videolarını izlemelerini istedi. Kahkahaların sadece her günle başa çıkmasına yardımcı olmakla kalmayıp, aynı zamanda acısını da önemli ölçüde azalttığını buldu.
Bu teşhisle başa çıkan bir sevdiğiniz varsa duyarlı olmanız ve kendi ölümcül teşhisinizle başa çıkıyorsanız kendinizi bağışlayıcı olmanız önemlidir. Gülmek istemediğin günler olacak. Kederinizi ifade etmeniz gereken günler ve ihtiyacınız olan son şeyin herhangi birinin size “pozitif” olmanızı önermesi olduğu günler olacaktır. Yine de—kalbinizi kahkaha ve mizahın gücüne açmak.
Bir Aile Üyenizi veya Arkadaşınızı Sözcünüz Olarak Belirleyin
Tedaviyle ilgili yaptığınız veya yapmadığınız seçimleri açıklamak yerine, nasıl olduğunuzla ilgili soruları sürekli olarak yanıtlamak inanılmaz derecede yorucu olabilir. Aileniz ve arkadaşlarınız arasında sizinle aynı fikirde olan birini düşünün. Tercihen kendinizi yeterince güçlü hissetmediğinizde isteklerinizi sizin yerinize söyleyebilecek güçlü biri. Esnek olan (desteğe ne zaman ihtiyaç duyacağınızı tahmin etmek zor) ve aramaları yanıtlamayı, e-postaları göndermeyi ve varsa Caring Bridge sitenizi güncellemeyi umursamayan birini düşünün.
Çevrenizi Benzer Düşüncelere Sahip ve Olumlu İnsanlarla Çevreleyin
Kabul edelim. Hepimizin hayatında zevk aldığımız ve temelde sadece hoşgördüğümüz insanlar vardır. Size terminal olduğunuz söylendiğinde, aileniz ve arkadaşlarınız sizi son bir kez görmeyi umarak ormandan çıkabilir. Ziyaretçi istemediğinizde veya yalnız kalmaya ihtiyaç duyduğunuzda dik durarak sevdiklerinizi gücendirmekten korkabilirsiniz. İhtiyaçlarınıza ve hislerinize sadık kalmanın yanlış bir tarafı yok. Sadece moralinizi yükselten insanlarla vakit geçirmeyi istemekte bencilce bir şey yok. Biraz zaman ayırıp, hayatınızdaki insanları sözcünüzle tartışmak ve son günlerinizi dolu dolu geçirmenize yardımcı olacak insanlarla kendinizi kuşatmak için ihtiyaç duyduğunuz sınırları nazikçe ama kesin olarak belirlemenin yolları hakkında konuşmak yardımcı olabilir.
Her zaman pozitif olmak zorunda olmadığınızı hatırlayarak, kansere karşı olumlu bir tutum sergilemekle ilgili bu ipuçlarına göz atın. Kendinizi, kendiniz olmanıza ve kanser hakkındaki olumsuz duygularınızı ifade etmenize izin veren olumlu insanlarla kuşatın.
Şimdiki Zamanda Yaşa
Kanserin son aşamalarının bazı yönlerden özgürleştirici olduğunu görebilirsiniz. Öngörülen uzun bir geleceğe sahip olmamak, sizi şu anda yaşamak için özgür bırakabilir – herhangi birimizin gerçekten sahip olduğu tek zaman. Şimdiki zamanın ne kadarını onun için üzülerek harcarsak harcayalım, geçmişi değiştiremeyiz.
Kararları ve Seçenekleri gözden geçirin
Size bir terminal teşhisi verildiğinde, teşhis tüm aile ve arkadaş ağınızı etkiler. Kaybınızdan korkan öfkeler patlayabilir ve aile üyeleri arasında anlaşmazlıklar ortaya çıkabilir. Bu stresli olsa da, çok normaldir. Hepimiz üzücü haberlerle farklı şekillerde başa çıkıyoruz. Aile üyelerinin sadece bir tedaviyi daha teşvik etmesi son derece yaygındır. Ya da belki alternatif bir tedavi ya da Almanya’ya seyahat.
İlk şey, ne istediğinizi anlamaktır. İyi niyetli arkadaşlarınızı ve aile üyelerinizi dinlemek için kısa bir süre ayırmanız, onların bakımına saygı duyduğunuzu gösterir. Ancak bundan sonra sevdiklerinizin kendi seçimlerinizi yapmanıza izin vermesi ve size saygı duyması gerekir. Belki ikinci bir görüş almak veya klinik deney eşleştirme hizmetlerinden birini kontrol etmek, sevdiklerinizin şu anda kabul ettiğiniz aşamaya gelmesine yardımcı olabilir.
Korkularınızla Yüzleşmek
Teşhisinizin ölümcül olduğunu duyduğunuzda korku felç edici olabilir. Ağrı konusunda endişeli olabilirsiniz. ölümden korkuyor musun Ailene ne olacak? Ve en büyük korkulardan biri, yalnız ölme korkusu. Bu korkuları bilinçaltınızdan çıkarmak için zaman ayırmak, onların daha kolay yönetilebilir ve daha az korkutucu görünmesine yardımcı olabilir.
Sizi Destekleyen Sevdiklerinize Teşekkür Edin
Teşekkür etmekten bahsetmek, bahsetmeye değmez gibi görünüyor. Tabii ki, size yardım edenlere karşı minnettarlık hissediyorsunuz. Bunu başkaları için yapmanız gereken bir şey olarak değil, kendiniz için ekliyoruz. Elbette sevdikleriniz onları sevdiğinizi biliyor ve hayatlarındaki varlığınız için minnettarlar. Yine de ölüme yakın birçok insanla konuşurken sorular tekrarlanıyor. “Sevdiklerim benim için ne kadar önemli olduklarını bilecekler mi?” “Sevdiklerim onları ne kadar sevdiğimi bilecekler mi?”
Belki sözcünüzle birkaç dakika ayırın ve sevdiklerinize “Teşekkür ederim” ve “Seni Seviyorum” demekten başka bir şey yapmadan bir not yazın. Evet sevdikleriniz bilir. Ama sabah saat 2’de sorguya çekilip sırılsıklam uyandığınızda, evet, bu sözleri söylemek için fazladan bir dakikanızı ayırdığınızı bilerek tekrar uyuyabilirsiniz.
Kendinizi İfade Edin
Söylemek istediğiniz bir şey varsa, kendinizi ifade etmekten çekinmeyin. Gerçek duygularınızı görmezden gelerek öven ölüm ilanlarına rağmen “cesur” olmanıza gerek yok.
Üzgün Olduğunuzu Söylemeye Hazır Olun
Acı çekiyorsanız, belki de gecikmiş bir teşhis veya tıbbi bakımın sınırları konusunda hayal kırıklığına uğradıysanız ve asla olmayacağını umdukları hayatın yasını tutuyorsanız, öfkenizi ifade etmeniz gerekebilir. Olduğu gibi, öfke genellikle en çok yapan ve en çok sevenlere “atılır”. Özür dilemek için bir dakikanızı ayırmanız, sevdiklerinizin sonraki günlerde daha rahat hareket etmelerine yardımcı olabilir.
Kırık İlişkileri Bağlamak
Size terminal olduğunuz söylendiğinde, ilişkilerdeki farklılıkları çözme ihtiyacı hissedebilirsiniz. Bazen bu mümkün, diğer zamanlarda değil. Bir an olsun konuşmak istediğin biri var mı?
Hayatınızı Kutlamak
Bazı insanlar yaşam kutlamalarını (cenaze) planlamada aktif bir rol oynamak isterken, diğerleri hiç ilgilenmez. Doğru ya da yanlış yoktur ve aileniz ve arkadaşlarınızın seçimlerinize saygı duyması gerekir. Tavsiye vermeni istiyorlarsa ve istemiyorsan, sorun değil. Veya cenazeniz hakkında sizinle konuşmak istemeyebilirler, ancak birçok insan son hizmetlerine katkıda bulunarak çok şey kazanıyor ve bunu yapmaya hakkınız var. En sevdiğiniz şarkıları seçmek olabilir. Veya anıları paylaşmak ve belirli anların bir methiyeye dahil edilmesini dilemek.
Umut Bulmak
Son günlerinde nasıl umut buluyorsun? Umudun tipik bir sözlük tanımı, iyi bir şeyin olacağına dair dilek veya arzuyu ifade eder. Bir terminal teşhisi bunu değiştirir, ancak hala umut vardır. Yapabilirsin:
- Son günlerinde sevinç için umut
- konfor için umut
- Bir sonraki yaşam için umut ve sevdiklerinizle yeniden bir araya gelmek
- Siz gittikten sonra geride kalacak olan çocuklarınız ve sevdikleriniz için hayır duaları ümidiyle.
- Ailen için umut
- Dünya için umut.
Birçok insan ölümden sonra geleceklerde umut bulur.
Ve inançlarınız bu kategorilere girsin ya da girmesin, birçok insan ölüme yakın deneyimler yaşayanların hikayelerini okumakta, bakımevi hemşirelerinin daha önce gitmiş akrabaları tarafından “ziyaret edilen” ölenleri duymakla ilgili deneyimlerini okumakta rahatlık buluyor. ve öbür dünyaya dair güvence veren olaylara tanık olan diğerlerinin hikayeleri. Kişisel bir favori hikayeler topluluğudur Forever Ours: Real Stories of Immorality and Living çok fazla.
Ölümcül kanseri olmayan bizler, genellikle daha fazla seçenekten bahsederek destek sağladığımızı hissederiz. Bu gerçekleştiğinde, hastalıkla yaşayanlar sadece kendi duygu ve korkularıyla baş etmek zorunda kalmazlar, sonunda bize destek olmaya çalışırlar.
Toplum olarak, birkaç gün daha ekleyerek “kazanmayı” eşitlemek yerine, sonunda insanları desteklemek hakkında daha fazla şey öğrenmemiz gerekiyor. İyi bir hayat yaşamak ve iyi bir ölümle yüzleşmek her birimiz için önemlidir. Ve her ikisine de “iyi” sıfatını ekleyebilmek için anlamlı bir umuda sahip olmamız gerekir. Öngörünüz ne olursa olsun, inancınız ne olursa olsun ve ilişkilerinizin durumu ne olursa olsun, umut bulmak için nedenler var.
Yaşamın son günleri ve ayları, güzel zamanları hatırlamak, (mümkünse) bozulan ilişkileri onarmak, tüm tedavi kararlarınızda rahat olduğunuzdan emin olmak ve bu sayede yaşamın sonunda rahatlığı hissetmek için harika bir zaman olabilir. Ölümcül kanserle yaşamak, sabırlı olma zamanı değildir. Bununla mücadele ediyorsanız, sevdiklerinizin izlemesi için geride bırakmak istediğiniz örneği düşünün. Arkadaşlarınızın ve ailenizin kalplerinde ne olduğu konusunda açık olmalarını ve duygularını ifade etmelerini ister misiniz? Bu da aynısını yapmanın zamanıdır. Ölümcül kanserle başa çıkmak hem ölenler hem de geride kalanlar için yürek burkuyor. Ama siz veya sevdiğiniz kişi hala severken, hala umut için zaman var.