Fibromiyalji nedir ?
Fibromiyalji, yorgunluk, uyku bozuklukları, hafıza, ruh hali ve gastrointestinal sistemdeki değişikliklerin eşlik ettiği yaygın kas-iskelet ağrısı ile karakterize bir hastalıktır. Araştırmacılar, fibromiyaljinin, sinir sistemi tarafından sinyallerin yanlış işlenmesinin bir sonucu olarak ağrıyı şiddetlendirdiğine inanıyor.
Semptomlar genellikle fiziksel travma, ameliyat, enfeksiyon veya önemli psikolojik stresin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Diğer durumlarda, semptomlar herhangi bir başlatıcı faktör olmaksızın zamanla yavaş yavaş birikir.
Fibromiyalji kadınlarda erkeklerden daha sık görülür. Fibromiyaljiden mustarip birçok insan aynı zamanda gerilim tipi baş ağrılarından, temporomandibular eklem rahatsızlıklarından, mide rahatsızlıklarından, anksiyete ve depresyondan da yakınır.
Fibromiyalji için hala bir tedavi olmamasına rağmen, bazı yöntemler ve ilaçlar durumu etkili bir şekilde kontrol edebilir. Fiziksel aktivite, gevşeme egzersizleri ve stres azaltma da olumlu bir etkiye sahiptir.
Fibromiyaljinin ana belirtileri:
- Yaygın ağrı. Fibromiyalji ile ilişkili ağrı genellikle en az üç ay süren kalıcı donuk ağrı olarak tanımlanır. Ağrının yaygın olarak kabul edilebilmesi için vücudun her iki yanında, bel üstünde ve altında ağrı olması gerekir.
- Tükenmişlik. Fibromiyaljisi olan kişiler, yeterince uyuduklarını bildirseler bile genellikle yorgun uyanırlar. Uyku genellikle ağrı ile bozulur ve fibromiyaljili birçok hastada huzursuz bacak sendromu ve uyku sırasında solunum değişiklikleri gibi başka uyku bozuklukları vardır.
- Bilişsel zorluklar. Genellikle “lifli sis” olarak adlandırılan semptom, konsantre olma, dikkat etme ve zihinsel görevlere konsantre olma yeteneğini bozar.
Fibromiyalji genellikle diğer hastalıklarla birleştirilir, örneğin:
- Kronik yorgunluk sendromu
- Migren ve diğer baş ağrısı türleri
- İnterstisyel sistit veya ağrılı mesane sendromu
- Temporomandibular eklem bozuklukları
- Endişe
- Depresyon
- Postural taşikardi sendromu
Fibromiyaljinin nedenleri
Birçok araştırmacı, tekrarlanan sinir stimülasyonunun fibromiyaljili kişilerin beyin ve omuriliğinde değişikliklere neden olduğuna inanmaktadır. Bu değişiklik, beyinde ağrıya işaret eden belirli kimyasalların seviyesinde anormal bir artışı içerir.
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere bu değişikliklere yol açan birçok faktör vardır:
- Genetik. Fibromiyalji ailelerde yaygın olduğu için, bozukluğu geliştirme olasılığını artıran bazı genetik mutasyonlar olabilir.
- Enfeksiyonlar. Bazı hastalıkların fibromiyaljinin belirtilerini kışkırttığına veya şiddetlendirdiğine inanılmaktadır.
- Fiziksel veya duygusal faktörler. Fibromiyalji bazen araba kazası gibi fiziksel bir faktör tarafından tetiklenebilir. Uzun süreli psikolojik stres de bu durumu tetikleyebilir.
Komplikasyon
Fibromiyalji ile ilişkili ağrı, yorgunluk ve kötü uyku kalitesi, çalışma ve aktif bir yaşam sürme yeteneğinizi etkileyebilir. Sıklıkla yanlış anlaşılan bir durumla ilişkili hayal kırıklığı, depresyona ve sağlıkla ilgili kaygıya da yol açabilir.
Tedavi
Tipik olarak, fibromiyalji tedavisi hem ilaçları hem de kendi kendine bakım stratejilerini içerir. Vurgu, semptomları en aza indirmek ve genel sağlığı iyileştirmektir. Hiçbir tedavi tüm semptomları hafifletmez, ancak farklı tedavi stratejilerinin kullanılması kümülatif bir etkiye sahip olabilir.
İlaçlar , fibromiyalji ağrısını ve bununla ilişkili belirtileri azaltmaya yardımcı olur. Bir doktorun tavsiyesi üzerine kullanın:
- Nutrasötikler
- Vitaminler
- analjezikler
- antidepresanlar
- Antikonvülzanlarkomplikasyon
Terapi
Çeşitli terapiler, fibromiyaljinin vücudunuz ve yaşamınız üzerindeki etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir. İçerirler:
- Fizik tedavi . Fiziksel bir terapist size gücünüzü, esnekliğinizi ve dayanıklılığınızı artıran egzersizler yapmayı öğretebilir. Sudaki egzersizler özellikle yardımcı olabilir.
- İş terapisi. Bir ergoterapist, vücudunuz için stres faktörünü azaltacak belirli görevleri yerine getirerek işinizde ve günlük rutininizde ayarlamalar yapmanıza yardımcı olabilir.
- Psikoterapi. Bir psikoterapistle konuşmak, yeteneklerinize olan inancınızı geliştirmenize ve stresli durumlarla başa çıkmak için stratejiler kullanmayı öğretmenize yardımcı olabilir.
Fibromiyalji sendromu yönetimi ayrıca meditasyon, masaj, akupunktur ve yoga gibi çeşitli gevşeme tekniklerini de içerir.