Gebeliğin 39. Haftası
39 haftalık gebelik sırasında bebeğiniz artık bir kabak kadar büyük! Oley! Bebeğiniz nihayet tam olarak gününü doldurdu! Muhtemelen karnınızdaki küçük canavarı dışarı çıkarmak için sabırsızlanıyorsunuz. Bundan tam emin olmamakla birlikte, yaklaşık 39 hafta veya daha fazla süre süredir hamile olan anne adaylarındaki sabırsızlık ve rahatsızlık hali, belki de tabiatın onları zihinsel olarak doğum için hazırlamasının bir yolu olabilir. Eskiden muhabbet doğum yapmaya gelince ne kadar korktuğunuzu hatırlıyor musunuz? Şimdi, hamileliğin 39. haftasındasınız ve neye mal olacağını dahi umursamıyorsunuz, çünkü artık hamile olarak kalmak istemiyorsunuz!
39 haftadır karnınızın içinde olan bebeğiniz artık neredeyse bir balkabağı büyüklüğünde. 39 haftalık fetüsünüz yaklaşık 51 cm uzunluğunda ve yaklaşık 3,3 kilo ağırlığındadır. Bebeğiniz, 39 haftalık hamile karnınızın içinde tıkış tıkış olmasına rağmen hala büyümeye devam ediyor. Bakalım kaç kiloya kadar büyüyecek? 39 haftalık hamile iseniz gebeliğinizin sekiz ay ve üç haftasını kazasız belasız atlattınız demektir. Önümüzdeki hafta içinde gebeliğinizin neredeyse dokuz aylık, yani 3 trimestrelik bölümünü tamamlamış olacaksınız. Eğer bu hafta doğum yapmazsanız gelecek hafta büyük buluşma tarihinize ulaşacaksınız. Ne heyecan verici ama, değil mi?
Gebeliğin 39. Haftasındaki Belirtiler
39 haftalık tipik hamile semptomları, son birkaç haftadır tecrübe ettiklerinizin çoğuna benzer. Ancak bu belirtiler, bulunduğunuz anda doğum eyleminin gerçekleştiğini işaret etmemekle birlikte çoğu, uzun zamandır sabırsızlıkla beklediğiniz doğumun yakın zamanda gerçekleşeceğine dair işaretleri içerir. İşte bu hafta yaşayacağınız muhtemel semptomlardan bazıları:
- Braxton Hicks kasılmaları (yalancı doğum sancıları): Hamileliğinizin 39. haftasında ne yaparsanız yapın rahminizin kasılması veya sık sık kramp girmesi oldukça sıradan ve beklenen bir vaka gibi görünebilir. Bu yalancı doğum sancıları genellikle vücudunuzun ön tarafında başlar ve pozisyonunuzu değiştirdiğinizde geçer ve siz de rahatlarsınız. Bununla birlikte, eğer bu kasılmalar rahminizin tepesinden başlayıp daha sık ve düzenli hale gelirse, bunun gerçek doğum sancısı olduğunu fark edeceksiniz. Bu durumda ne yapsanız bu sancılar geçmeyecektir, ta ki doğum gerçekleşene kadar.
- Pelvik baskı: Doğum için pozisyon alan bebeğiniz leğen kemiği veya kasık boşluğunuza doğru iyice yerleşmiş durumdadır. Bebeğinizin aşağıya doğru bu düşüşü alt gövdenizde inanılmaz derecede ağır bir baskı ve rahatsızlık hissetmenize sebep olacaktır.
- Kasık ağrısı: Bebek oldukça düşük bir pozisyonda olduğu için, içerde yaptığı hareketler bazı hassas sinirlere çarpar ve pelvisinizde şimşek gibi keskin bir his verir. Bu ani ve yıpratıcı acı, özellikle televizyon izlerken, internette sörf yaparken, tuvaletinizi yaparken uzun süre sabit bir pozisyonda kaldığınız zamanlarda da meydana gelebilir. Biraz sabırlı olursanız geçecektir.
- Yuvayı Hazırlama içgüdüsü: Bazı anneler, bebeğin doğumunda hemen önce evlerini temizlemeye yönelik bir enerji dalgalanması ve güçlü bir arzu duyduklarını söylerler. Aslında bir annenin bebeği için güvenli ve misafirperver bir ortam sağlama isteği, ilk insandan beri alışılagelmiş bir durumdur ve bu içgüdüsel hareket sadece insanlara özgü değildir. Yine de işi iyice abartıp kendinizi harap etmeyin, çünkü doğumdan önce bütün gücünüzün tükenmiş olmasını istemezsiniz.
- Doğum Nişanı (Mukus tıkaç): Hamileliğinizin 39. haftasında, iç çamaşırınızda mukus kadar kalın ve bazen içeriğinde kan olan bir akıntı görürseniz şaşırmayın. Bu akıntıya halka arasındaki adıyla doğum nişanı, tıp dilindeki adıyla mukus tıkacı denir. Bilimsel olarak kanıtlanmış herhangi kesin bir bilgi olmamasına rağmen, birçok insan doğum nişanının yakında doğum sürecine gireceğinizin bir işaret olduğunu düşünmektedir. Bununla birlikte, bu tür bir belirti doğumun ne zaman olacağı hakkında size ve doktorunuza kesin bir tarih veremez.
İkiz bebeklere 39 haftalık hamile olan nadir anne adaylarından biriyseniz kendinizle şimdiden gurur duyun! Çünkü erken doğum olma ihtimaline ve dört bir yanınızı sarmış olan bunca rahatsızlığınıza rağmen, bu bebekleri içinizde tutmaya devam ettiniz. Şu anda küçük ikizlerinizi 39 haftalık hamile karnınızdan bir an önce dünyaya getirme arzusu da dahil olmak üzere, bu hafta içinde yaşanacak olan hamile semptomlarının çoğunu muhtemelen hissediyorsunuzdur. Ancak endişe etmenize gerek yok, çünkü beklediğiniz mutlu son size çok yakın!
Bu bölümde ifade edeceğim belirtiler, vücudunuzun bebeğinize en kısa sürede kavuşacağınızı söyleme şekillerini içermektedir. 39 haftalık hamile iseniz doğum belirtileri muhtemelen zihninizi en çok meşgul eden şeylerin başında gelmektedir. Bu belirtilerin ne oldukları hakkında bilgi sahibi olmak sizin açınızdan elbette çok önemlidir, ancak farkına varmadan doğuma başlayacağınız konusunda çok endişe etmenize gerek yok. Çoğu durumda, doğum belirtileri şu anda tecrübe ettiklerinizden çok güçlü ve farklı olacaktır. Öyle ki, bu belirtileri görmezden gelmek veya fark etmemek sizin için imkânsızdır.
Eğer aşağıdaki doğum semptomlarından herhangi birini yaşarsanız, vakit kaybetmeden kadın hastalıkları uzmanı ve doğum doktorunuzu arayın. İşte doğum semptomlarından bazıları:
- Suyun gelmesi: Filmlerde olduğu gibi büyük bir su fışkırması şeklinde olmayabilir. Doğum öncesi suyun gelmesi daha ziyade yavaş bir damlama biçiminde olacaktır. Ancak 39 haftalık bir gebelikteki akıntınız normal kıvamı yerine biraz daha sulu ise, bu muhtemelen amniyotik kesenizin yırtıldığı anlamına gelir. Bu durumda büyük ihtimalle birkaç saat içinde doğum eyleminiz başlayacaktır.
- Düzenli, istikrarlı kasılmalar: Eğer bir süreden beri karnınız sık sık kasılıyorsa, bu kasılmalar için dakika tutmaya başlayın. Kasılmalar ve sancılar sürekli gelmeye devam ederse ve aralarındaki zaman aralığı kısalmaya başlarsa, doğumun başlangıç aşamasındasınız demektir. Bu aşama ne kadar süreceği anneden anneye değişiklik gösterir. Ancak bildiğimiz kesin bir şey var: evet, çok yakında anne olacaksın! Bu yüzden doğum doktorunuz ile sürekli irtibat halinde olun. Aktif olmaya başladığınız zaman yönergelerini takip edin ve hastanenin yolunu bir an önce tutun.
39 haftalık hamileyken, henüz sizde hiçbir doğum belirtisi görünmemiş de olabilir. Böyle bir durumda da endişelenecek bir şey yok. Genel olarak ilk kez anne adayı olan bayanlar ortalama olarak 41. Haftada doğal doğum sürecine girerler. Ancak 2. Kez anne adayı olan bayanlarda bu ortalama 40. Haftaya düşme eğilimindedir. Bazı kadınlar dilatasyon (açılma) ve efasman (incelme) gibi doğum belirtilerini doğum yapmadan haftalar veya günler önce göstermeye başlar. Diğer taraftan bazı kadınlar da saatler içinde 0 cm’den 10 cm’ye kadar rahim girişinde açılma gözlemlenir.
Artık 39 haftalık hamilesiniz ve gününüzü tam olarak doldurdunuz. Doğum yapmak için oldukça hevesli olduğunuza göre, evde doğal olarak doğumu nasıl başlatabileceğinizi merak ediyor olabilirsiniz. Hint yağı yutmak veya bitkisel ilaçlar almak asla güvenli bir yol değildir. Doğumunuzu baharatlı yiyecekler tüketmek de başlatmayacaktır. Ancak, genel olarak güvenli olan ve işe yaradığı insanlar tarafında teyit edilmiş birkaç şey yöntem var. İşte bu yöntemlerden bazıları:
- Yürüyüş yapma: Eşofmanlarını giy, spor ayakkabılarını bağla ve uzun bir yürüyüşe çıkmak için hazırlığını tamamla. Yürüyüş yapma, 39 haftada doğum eylemi başlatmak için tıbbi olarak kanıtlanmış bir yöntem değildir, ancak bazı uzmanlar yerçekiminin bebeği aşağıya, rahim ağzınıza doğru ittiğine ve bu baskının rahim ağzının genişlemeye başlamasına yardımcı olacağına inanır.
- Akupunktur: Bu yöntem de tıbben kanıtlanmış değildir, ancak bu eski uygulamanın kan akışınızı düzenlediğini ve serviksinizin açılmasına yardım ettiğini gösteren bazı kanıtlar mevcuttur.
- Seks yapmak: Bazıları orgazm olmanın kasılmalara yol açabileceğine inanıyor. Denemekten zarar gelmez, ne dersiniz?
39 haftalık hamile olan bazı kadınlar için doktor tıbbi bir doğum indüksiyonu (başlatıcı) önerebilir. Bununla birlikte, preeklampsi, gebelik diyabeti, kalp rahatsızlığı gibi komplikasyonlar, plasenta sorunları ve uterus (rahim) enfeksiyonu, doktorunuz tarafından doğum eylemini başlatmayı zorunlu kılan sebepler içinde değerlendirilebilir. İndüksiyon ayrıca 39 haftalık ikiz bebeklere hamile iseniz veya suyunuz gelmiş olmasına rağmen doğumu kendi başınıza başlatamıyorsanız tavsiye edilebilir.
Gebeliğin 39. Haftasında Ultrason
39 haftalık hamile karnınızın içindeki bebeğiniz şimdi uzuvlarını rahatça esnetebiliyor. Bebeğin beyni ise her zamankinden daha hızla gelişiyor. Bu hafta geçen haftakinden daha zeki, eğer doğurmazsanız gelecek hafta bu haftakinden daha zeki olacaktır. Ayrıca bebeğinizin tırnakları uzamaya devam ediyor, hatta şu anda parmak uçlarını geçmiş durumda.
39 haftalık hamilelik için ultrason ve stressiz testi, bebeğinizin genel durumunu kontrol etmek için en uygun tercih olacaktır, özellikle de ikiz bebeklere 39 haftalık hamileyseniz. Bu iki testin sonuçlarını gördükten sonra doktorunuz size her şeyin yolunda gittiğini söyleyebilir veya erken bir doğum önerebilir.
Hamileliğinizin 39. haftasında, her hafta doktora görünmek, bebeğin doğumunu beklemek ve zihninizi küçük işlerle meşgul etmek dışında yapacak hiçbir şey kalmamıştır. Sadece bunları yaparak vaktinizi geçirebiliyorsanız bu sizin için harika bir olay! Ancak öyle değilse, işiniz gerçekten zor. Bununla birlikte, kendinizi rahatlatmanın çok zor olduğunu biliyoruz, ama en azından deneyin!
Gebeliğin 39. Haftasında Yapılacaklar
39. haftada yapılması gerekenlerin listesi şunlardan ibarettir:
- Doktorunuza yapacağınız 40. hafta doğum öncesi ziyaretinizi şimdiden ayarlayın
- Bebeğiniz doğduğunda müjdeyi vereceğiniz kişi listesini hazırlamaya başlayın
- Doğum sırasında ne olacağı hakkında yeterince bilgi sahibi olun
- Doğum yapmış annelerin doğum hikayelerini okuyun
Bu makale Appvice Diyetetik Otoriteleri tarafından bilimsel verilere dayalı olarak incelenmiş ve onaylanmıştır.