Video: Gebelikte "asitli" yani gazlı içecekler (soda, kola) tüketilebilir mi?, kafein bebeği nasıl etkiler?
Dr. Kağan Kocatepe'nin youtube kanalında hazırladığı video içeriğinin transkripsiyonu
Sürekli olarak şu söylenir: asitli içecekler sakın tüketme, bunlar zararlı olabilir.
Nedir bunlar? Kolalı içecekler, maden suyu, soda. Bu içeceklerin bebeğe zarar verebilir endişesi var. Böyle bir yanlış var. Peki bu gerçek olabilir mi? Tabii ki gerçek olamaz.
Çünkü zaten bir kere öncelikle şunu düşünmek lazım:
Mide zaten asit içeren bir ortam. Kaldı ki bizim "asitli içecekler" dediğimiz şeyler aslında sıvının içine karbondioksit ilavesiyle oluşturulmuş gazlı içecekler aslında.
Yani mesela bir sodayı ele alacak olursak, su içine karbondioksit gazını verdiğiniz zaman o işte köpüklü hale geliyor. Buna da gazlı içecek deniyor.
Halbuki bu gaz aslında tamamen vücudun zaten içinde bulunan karbondioksitten başka hiçbir şey değil. Asitli içecek de değil ayrıca.
Peki bunların içinde bebeğe zarar verebilecek herhangi bir şey var mı?
Kolalı içeceklerde kafein var. Ama tabii ki bu belli miktarlarda tüketildiğinde bebeğe zarar verme ihtimali yok.
Biz anne adaylarına zaten diyoruz, ki günde 2 fincana kadar kahve içilebilir çünkü içinde kafein olduğu için kısıtlıyoruz, ama 2 fincana kadar serbest diyoruz. Gerçi çok daha fazla içenlerde var, özellikle Avrupa ülkelerinde anne adayları açıkçası hamilelikte kahve tüketimlerini sınırlandırmıyorlar.
Ama yine de biz tabii ki 2 fincandan daha fazla kahve, en azından mideye zarar vermesin diye önermiyoruz.
Aynı şey asitli tırnak içinde asitli yani gazlı içecekler için de geçerli: Günde 1 veya 2 tane maden suyu veya kolalı içecek tüketilmesinde ne anne açısından ne de bebek açısından hiçbir sakınca yok.
- Hamilelikte hafta ve aylara göre beslenme - genel öneriler
- Hamilelikte (Gebelikte) Beslenme - Özel Durumlar
- Hamilelikte Beslenmeyle İlgili Hatalar ve Yanlışlar
- Gebelikte bulantı-kusma, mide ekşimesi-yanması, kabızlık
- Besin Maddeleri ve Gıdalar Hakkında Genel Bilgiler
- Hamilelikte ve Emzirme Döneminde Besin Maddeleri Gerekli Miktarları (Beslenme Tablosu)
- Gebelikte Kilo Alımı
- Hamilelikte (Gebelikte) Alınan Kiloların Dağılımı
- Hamilelikte balık tüketimi, balık yağı ve Omega 3 tabletleri
- Hamilelikte Kalsiyum ve Gıdaların Kalsiyum İçerikleri
- Hamilelikte Bitki Çayları ve Güvenli Olmayan İçecekler
- Gebelikte beslenme ile ilgili en sık sorulan sorular
- Gebelikte Aşerme ve Pika
- Gebelikte Oruç Tutmak
- Hamilelikte alkol kullanımının etkileri ve zararları
- Folik asit takviyesi almaya zaman olmadan hamile kalmak bebekte sorun yaratır mı?