Yani şöyle söyleyeyim. Fitness yapmayan bir vücut ile fitness yapanın farkı nedir. Mesela popo, bel, göğüs, bacak..
Ha bir de kaç ay gerekir?
En İyi Erkek Görüşü
6 ay boyunca haftada 3 gün, günde 3 saat eksiksiz düzenli devam ederseniz iyi sonuç alırsınız.
Ben asla fitnesi tavsiye etmiyorum. Fitnes yani aletlerle yapılan sporda vücudunuzda bulunan mevcut yağ oranı erimediği için o yağlar kas şeklini alıyor ve dolayısıyla kaslı ancak zayıf bir vücuda sahip olursunuz. Bunu tescil ettirmişim.
Doğal savunma sporları günümüzün bayanlarının en çok ihtiyaç duyduğu spor türleridir diye düşünüyorum.0