Bebeğinizin bezleri ve kilo alımı, bebeğinizin yeterince süt alıp almadığını size söyler. Daha sık emzirerek süt üretiminizi artırabilirsiniz. Ekstra emzirme yapın veya sütünüzü sağın. Rahat bir emzirme ortamı ve cilt teması, tedarikin artmasına yardımcı olabilir.
Ebeniz, çocuk ve aile sağlığı hemşireniz veya pratisyen hekiminizle konuşun veya süt sağlama konusunda endişeleriniz varsa bir emzirme danışmanı veya doktorunuzla görüşün.
Bu makale anne sütü tedarikinin nasıl artırılacağını kapsamaktadır. Emzirmeyle ilgili başka sorunlar yaşıyorsanız, emzirme bağlama yöntemleri, ağrıyan meme uçları ve meme başı enfeksiyonları ve mastitis ve tıkalı süt kanalları hakkındaki makalelerimize göz atabilirsiniz.
Yeterli Anne Sütü Olmaması
Çoğu anne, bebekleri için yeterince süt yapmadıklarından endişelenir. Bebeğiniz beslendikten sonra ağlarsa, özellikle ilk günlerde endişeli hissedebilirsiniz.
Ancak bebekler her türlü nedenden dolayı ağlar. Bebeğiniz ağladığında, “Hala açım” diyebilir. Ama bebeğiniz de aynı kolaylıkla “yorgunum” veya “şu anda aç değilim, ama midem ağrıyor” diyebilir.
Bebeğinizin yeterince süt alıp almadığını öğrenmenin en iyi yolu bezlerine ve kilo alımına bakmaktır. Bebeğinizin yeterince süt aldığına dair işaretler, bebeğinizin:
- 24 saat içinde en az 6 ıslak bez veya berrak veya soluk çiş ile 5 çok ıslak tek kullanımlık bezi varsa,
- Bebeğiniz 6-8 haftadan küçükse günde 3-4 kez kaka yapıyorsa(daha büyük bir bebek muhtemelen daha az kaka yapacaktır),
- Sağlıklı bir cilt tonuna ve kas tonusuna sahipse (bebeğinizin cildini nazikçe kıstırırsanız, yerine geri dönmelidir),
- Beslemelerden sonra ve arasında uyanık ve çoğunlukla mutluysa,
- Biraz kilo alıyor, uzunluğu ve baş çevresi artıyorsa.
Bebeklerin yaşamın ilk haftasında biraz kilo vermesi normaldir. Bundan sonra, bebeğiniz kilo almıyorsa ve 24 saat içinde 6’dan daha az ıslak bez veya 5 çok ıslak tek kullanımlık bez varsa, fazladan süt vermeniz tavsiye edilebilir. Bunu fazladan emzirerek veya bebeğinize sağılmış anne sütü vererek yapabilirsiniz. Bu işe yaramazsa, ebeniz, çocuk ve aile sağlığı hemşireniz, pratisyen hekiminiz veya emzirme danışmanınızla konuşun.
Doğru bilgi, destek ve bakıma sahiplerse çoğu anne emzirebilir ve bebekleri için yeterli süt üretebilir.
Anne Sütü Miktarı Nasıl Artırılır?
Ekstra Emzirme
- Bebeğiniz göğsünüzden her süt aldığında, göğüsleriniz daha fazla süt yapma mesajını alır. Böylece her gün fazladan birkaç emzirmeyi deneyebilirsiniz.
- Örneğin, her 3-4 saatte bir emziriyorsanız (bir emzirmenin başlangıcından diğerinin başlangıcına kadar), bebeğe arada birkaç ek atıştırmalık emzirme sunmayı deneyebilirsiniz. 24 saat içinde en az 8-12 kez emzirmeyi hedefleyin.
- Bebeğiniz beslendikten sonra sakinleşmezse, ara verin ve yaklaşık 20-30 dakika içinde yeniden ‘takviye’ anne sütü verin. Göğsünüzde daha fazla süt olacak ve tekrar beslenmek süt üretimini artırmaya yardımcı olacaktır. Bebeğiniz sakinleşmezse, bu “ek emzirmeleri” birkaç kez tekrarlayabilirsiniz.
- Ayrıca, fazladan bir gece emzirmesi sunabilir veya akşamları daha sık besleyebilirsiniz. Prolaktin seviyeleriniz geceleri daha yüksektir, bu nedenle geceleri daha sık emzirme süt üretiminizi artırabilir.
- Bebeğiniz uzun süredir uyuyorsa veya genellikle çok uykuluysa ve sık beslenmiyorsa, bebeğinizi beslemesi için uyandırmayı deneyebilirsiniz. Ayrıca, uykunun daha hafif evresindeki bir bebek uyurken beslenebilir, böylece bebeğinizin hareket ettiğini veya göz kapaklarının titrediğini gördüğünüzde de beslenmeyi deneyebilirsiniz.
- Diğer bir seçenek de her emzirmeden sonra veya bebeğiniz uyurken sütünüzü sağmaktır. Bu, göğüslerinizin iyice boşalmasını sağlar ve süt üretiminizin artmasına yardımcı olur. Daha sonra kullanmak üzere buzdolabında veya dondurucuda saklayabilirsiniz.
Emzirirken veya sağırken göğüslerinize masaj yapmak veya baskı uygulamak süt akışına ve drenajına yardımcı olur.
Teninizin Bebeğin Cildine Temas Etmesi
- Bebeğinizle cilt teması, prolaktin ve oksitosini uyardığı için süt üretiminizi artırmaya yardımcı olabilir. Bu hormonların her ikisi de vücudunuzun anne sütü yapmasına ve salmasına yardımcı olur.
- Emzirirken üst ve sütyeninizi çıkararak ve sadece bebeğinizi göğsünüzde bir bezle besleyerek cilt teması sağlayabilirsiniz. Soğuksa, ısınmak için etrafınıza bir battaniye sarın.
Rahat ve Konforlu Ortam
- Emzirirken ne kadar rahat olursanız sütünüz o kadar iyi akar. Sandalyenizin veya yatağınızın rahat olduğundan emin olun ve dikkat dağıtıcı unsurları gidermeye çalışın. Örneğin, telefonunuzu kapatın veya kapınıza “rahatsız etmeyin” işareti koyun. Kendinize de bir bardak su alın.
- Kendinize iyi baktığınızdan ve yeterince dinlendiğinizden emin olmanız önemlidir. Yatağa gidin ve size ve bebeğinize bakacak birini bulmaya çalışın.
İlaç Tedavisi
Bazen doktorlar, prolaktin seviyelerini artırmaya ve süt tedarikini artırmaya yardımcı olabilecek ilaçlar reçete eder. Tavsiye için doktorunuzla konuşun.
Bebeğinizin kilo alımı konusunda endişeleriniz varsa veya fazladan beslenmenin sütünüzü artırmaya yardımcı olmadığını düşünüyorsanız, çocuğunuz ve aile sağlığı hemşireniz veya aile doktorunuzla konuşun veya bir emzirme danışmanıyla iletişime geçin.
Bebeklerin nasıl emzirilmesi gerektiği ile ilgili daha fazla bilgi için Bebek Nasıl Emzirilir? makalemizi inceleyebilirsiniz.
Emzirme pozisyonları ile ilgili daha fazla bilgiye Bebek Emzirme Pozisyonları makalemizden ulaşabilirsiniz.
Ayrıca bebek emzirmenin yöntemlerini öğrenmek için Bebek Emzirme Bağlanma Yöntemleri‘ni inceleyebilirsiniz.
Ayrıca partneriniz şu yaygın emzirme sorunlarından biriyle karşılaşabilir:
- Çok fazla anne sütü olması,
- Meme reddi ve bebeğin memeyi ısırması,
- Ağrıyan meme uçları ve meme başı enfeksiyonları,
- Mastitis ve tıkalı süt kanalları.
Partneriniz emzirme konusunda sorun yaşıyorsa, siz ve bebeğiniz, ebenizden, çocuk ve aile sağlığı hemşirenizden veya aile doktorunuzdan destek alabilirsiniz. Bu uzmanlar ayrıca bir emzirme danışmanı bulmanıza da yardımcı olabilir.
Referanslar
- Australian Breastfeeding Association (2018). Increasing supply. Melbourne: ABA. 25 Ocak 2021 tarihinde https://www.breastfeeding.asn.au/ bf-info/ common- concerns –mum/ supply adresinden erişildi.
- Australian Breastfeeding Association (2019). Galactagogues (substances claimed to increase supply). Melbourne: ABA. 25 Ocak 2021 tarihinde https://www.breastfeeding.asn.au/ bfinfo/ galactagogues- substances- claimed-increase- supply adresinden erişildi.
- Brodribb, W. (Ed.) (2019). Breastfeeding management in Australia (5th edn). Melbourne: Australian Breastfeeding Association.
- Kramer, M.S., & Kakuma, R. (2012). Optimal duration of exclusive breastfeeding. Cochrane Database of Systematic Reviews 2012, 8. CD003517. doi: 10.1002/14651858.CD003517.pub2.
- National Health and Medical Research Council (2012). Infant feeding guidelines: Information for health workers (2012). Canberra: NHMRC. 25 Ocak 2021 tarihinde https://www.nhmrc.gov.au/ about-us/ publications/ infant-feeding- guidelines- information- health- workers adresinden erişildi.
- Royal Women’s Hospital (2019). Low milk supply. Melbourne: RWH. 25 Ocak 2021 tarihinde https://thewomens.r.worldssl.net/ images/uploads/ fact-sheets/ Breastfeeding- Low-milk- supply- 250219.pdf adresinden erişildi.