Midenizin sizi rahatsız ettiğini fark ettiyseniz (mide bulantısı, ağrı veya şişkinlik olabilir), kendinize iyi bakın. Kalp krizinden önceki karın ağrısı epizodiktir, yani kısa bir süre için hafifler ve kötüleşir.
UYKUSUZLUK HASTALIĞI
Uykuya dalmakta, uykuyu sürdürmekte ya da çok erken kalkmakta güçlük çekmek uykusuzluk belirtisi olabilir. Uykusuzluk, özellikle kadınlarda kalp krizi veya felç riskinin artmasıyla da ilişkilidir.
Olağandışı çaba
Yeterince uyumanıza rağmen kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Bu alışılmadık yorgunluk, yaklaşan bir kalp krizinin ana semptomlarından biridir. Fiziksel veya zihinsel aktiviteden kaynaklanmayan bu yorgunluk türü günün sonlarına doğru artar. Duş almak gibi basit işleri yapmanın çok fazla efor olduğunu düşünüyorsanız not alın. Kendinizi sürekli yorgun ve halsiz hissediyorsanız, bunun nedeni ciğerlerinize yeterince kan gitmemesidir. Kronik olarak yorgun insanların kalp krizi geçirme riski çok yüksektir.
SAÇ KAYBI
Kalp hastalığının en belirgin semptomlarından biri başın üst kısmındaki saç dökülmesidir. En sık 50’li yaşlarındaki erkekleri etkiler, ancak bazı kadınlar da risk altında olabilir.
Düzensiz kalp atışı
Aritmi (düzensiz kalp atışı) veya taşikardi (artmış kalp hızı) aniden ortaya çıkabilir ve genellikle 1-2 dakika sürer. Bu düzelmezse, baş dönmesi ve aşırı yorgunluk hissedebilirsiniz, bu durumda hemen doktorunuza başvurmalısınız.
SOLUNUM ZORLUĞU
Derin bir nefes alamıyorsanız, nefesiniz sığlaşır, nefesiniz kesilir, kendinizi yorgun ve herhangi bir çabayla başın dönüyormuş gibi hissedersiniz. Bu belirti kalp krizinden 6 ay öncesine kadar ortaya çıkar. Bir kalp krizi meydana gelmeden önce, nefes almakta zorluk çekersiniz ve nefes almakta zorluk çekersiniz. Bunun en mantıklı nedeni ise atardamarlar tıkalı olduğu için kanın akciğerlere gitmemesidir.
ARTAN terleme
Aşırı terlerseniz kalp krizi geçirme riskiniz yüksektir. Başınız normalden daha sık dönüyorsa, bunun nedeni beyne istenen miktardan daha az kan gitmesidir. Peki başka ne yapılmalı? Günde 2 maden suyu için! Tabii bu tek başına engellemeye yetmez. Ancak risk azaltma da önemli bir rol oynar. Maden suyunun içerdiği magnezyum, kalbin ve damarların çalışmasını düzenleyeceğinden, “Genç sporcuların veya kalp damarlarında herhangi bir tıkanıklık olmayan sıradan insanların ani kalp krizi geçirmelerinin nedeni, sauna ve Fin hamamı gibi aşırı terlemedir. Banyo; magnezyum elektrolit eksikliğinden kaynaklanır.
Bu nedenle saunadan sonra maden suyu içilmesi tavsiye edilir. Menopozdaki kadınlarda yaygın bir sorun olan bu sıcak basmaları çok daha kötü bir şeyin habercisi olabilir. Sıcaklık veya egzersizden bağımsız olarak grip benzeri semptomlar, nemli cilt veya terleme olup olmadığını kontrol edin.
GÖĞÜS AĞRISI
En büyük ve en iyi bilinen semptom, bir veya iki kolda, çenede, boyunda, omuzlarda veya göğüste şiddetli baskıdır. Erkeklerde bu belirti, yaklaşan bir kalp krizinin hafife alınmaması gereken en önemli erken belirtilerinden biridir. Kadınların sadece %30’u bundan muzdariptir. Kalp krizinin en önemli belirtisi göğüste ağırlık veya kompresyondan kaynaklanan rahatsızlıktır. Göğüs ağrısına ek olarak vücudumuzun diğer bölgelerinde de ağrı bulunabilir. Halk arasında da söylenen sol koltuk altı ağrısı önemli bir belirtidir. Ağrı 15 dakika kadar sürer. Bu yüzden bu belirtilere dikkat etmelisiniz.