Uyurken kadın orgazmı nadirdir, ancak imkansız değildir. Gece orgazmı olarak da bilinen uyku orgazmı, pelvik bölgeye artan kan akışının ve gevşemenin bir sonucu olarak artan psikojenik uyarılma ile karakterizedir.
Evet, uyku sırasında orgazm olunabilir ve cinsiyetten bağımsız olarak tamamen normaldir. Gece orgazmı olarak da bilinir. Erkek ergenliği, artan testosteron seviyelerinin bir sonucu olarak ortaya çıkan gece orgazmları ile ilişkilidir. Genellikle uyku orgazmı olarak bilinen ıslak rüyalar herkesi etkileyebilir.
Araştırmaya göre uyku orgazmı cinsel bir rüya ile başlıyor. Bu, cinsel organlara artan kan akışının yanı sıra derin uykudan tamamen rahatlama ile sonuçlanır ve vücudun harici bir uyarıya ihtiyaç duymadan orgazm olmasını sağlar. Uyku orgazmlarının yoğunluğu kişiden kişiye çok değişkenlik gösterir. Bazı insanlarda hiç yoktur, bazılarında ise düzenli olarak bulunur.
Araştırmaya göre, kadınlarda uyku orgazmı düşünülenden daha yaygın. Kadınların gece orgazmları genellikle 20 yaş civarında başlar ve hayatının geri kalanı boyunca sürer. Hatta kadınlarda uyku orgazmı, kadınlar yaşlandıkça daha sık görülür.
Kadın orgazmı yaş ve deneyimle daha kolay hale gelir. Uyurken orgazm olmanız cinsel bir sorun veya işlev bozukluğu belirtisi değildir. Kadınların gece orgazmları, yakınlık eksikliğinin göstergesi değildir ve gerçekleşmesi için harici bir uyarıya ihtiyaç duymazlar. Tüm gece orgazmları vücuttaki fizyolojik ve psikolojik değişiklikler tarafından tetiklenir.
Cinsel bir rüya, uykunun hızlı göz hareketi (REM) döneminde cinsel olarak uyarılmış bir rüyadan kaynaklanabilir. REM sırasında pelvik bölgeye kan akışı artar ve beyin uyku orgazmına hazır hale gelir. Birçok insan uyandığını veya hala orgazm olduğunu bildirmiştir. Yani bu oldukça doğal karşılanmalıdır.
Stresli bir yaşam döneminin, daha sakin bir dönemden daha fazla gece orgazmı veya ıslak rüyalarla ilişkili olduğu söylenir. Çok fazla endişe veya heyecan, gecenin ortasında orgazma neden olabilir.
Bilimsel araştırmaya göre, kadınların kabaca %37’si 45 yaşına kadar gece orgazmı yaşar ve bu oran yaşlandıkça artar. Gece orgazmı yaşayan insanlar, bunları yılda ortalama üç veya dört kez yaşarlar.
Uyurken çeşitli şekillerde orgazm olabilirsiniz:
Daha canlı rüyalarla bağlantılı olarak, karnınızın üstüne yatıp öyle uyurken daha fazla klitoral uyarım tetiklenir. Uzun süredir orgazm olmadıysanız ve gerçekten bitkinseniz, ıslak rüya görme şansınız daha yüksektir. Karnınız üzerinde uyumak, yatağınızla klitorisiniz arasında daha fazla temas oluşturarak daha fazla cinsellik içeren rüyalar görmenizi sağlayabilir.
Cinsel ifade ve cinsellik söz konusu olduğunda ufkunuzu genişletin. Bu, cinsellik hakkında olumlu bir tutumu teşvik eder ve hatta yatmadan önce cinsel hayallere ilham verebilir. Ayrıca yatmadan önce kendinize dokunarak uyarabilirsiniz. Gün içinde orgazmdan kaçınmanın, gece orgazmı yaşama olasılığınızı fazlasıyla artırması olasıdır.
Rüyalarınızı veya uyurken orgazm olup olmadığınızı kontrol etmek neredeyse imkansız, ancak yapabileceğiniz birkaç şey var:
Her gece yedi ila sekiz saat uyuyun ve zinde ve sağlıklı kalmak için yeterli egzersiz yapın. Zevk aldığınız şeyleri yapmak için biraz zaman ayırın. Bedeninizi ve zihninizi gevşetmenize yardımcı olacak bazı yeni alışkanlıklar ve eğlenceli aktiviteler bulun.
Yanlışlıkla uyarılmayı ve gece orgazmını önlemek için geceleri sağ tarafınızda uyuyun ve bol giysiler giyin. Sırt üstü veya karnınız üzerinde uyuduğunuzda, gece orgazm olma olasılığınız daha yüksektir.
Soğuk duşlar genital hassasiyeti azaltmaya yardımcı olur ve gece stimülasyonunu önlemeye fazlasıyla yardımcı olabilir.
Uykuda Orgazm Olunabilir mi?