Emzirmeden önce yapılan meme masajı: Sutyeninizi çıkarttıktan sonra avuç içlerinizle memenizi alttan ve üstten kavrayın. Ellerinizi memenin göğüs kafesinize tutunduğu en uç noktadan (meme tabanı) başlayarak meme başına doğru yavaş yavaş baskı uygulayarak ilerletin. Avuç içleri yine alttan ve üstten memeyi kavramış durumdayken, memenizi hafifçe alta üste birkaç kez hareket ettirin. Parmak uçlarınızı kullanarak dairesel hareketlerle memenizin çeşitli bölgelerini meme tabanından meme başına doğru masaj yaparak “tarayın”.
Emzirme esnasında yapılan meme masajı: Emzirme esnasında memeye basınç uygulanması süt akımını kolaylaştırır, tıkanmaya eğilim gösteren kanalların tıkanmasını önler, tıkanmış kanalların açılmasına yardımcı olur. Özellikle uyuklamaya eğilimli, emmesi “zayıf” bebekler için bu teknik faydalıdır. Bebeğinizin memeyi uygun bir şekilde aldıktan sonra bebeğinizin emmeye ara verdiği zamanları iyi gözlemleyin. Böylece her ara vermede memenin tüm kadranlarında yer alan süt kanallarına masaj yapmış olacaksınız. Bu masajı uygularken ellerinizi meme başınıza fazla yaklaştırmamalısınız, zira bu bebeğinizin memenizi etkili bir şekilde almasına engel olabilir.