Alarmının erteleme düğmesine basanların genelde tembel olmakla suçlanmasına ve uzmanların da bu alışkanlığın vücudun ritmini bozabileceğini belirtmesine karşın, yapılan yeni bir araştırma gerçeğin daha farklı olduğunu gözler önüne seriyor.
İngiltere’de yapılan bir araştırma, gece kuşlarının neden daha zeki olduğu sorusunun cevabını, alarmın ertelenmesi ile ilişkilendirdi.
Satoshi Kanazawa ve Kaja Perina isimli yazarların belirttiği fikre göre, atalarımızın yaşadığı ve uyuduğu gibi yaşamaya ve uyumaya daha uyumluyuz. Bu da akşam erken yatmak ve sabah erken kalkmak anlamına geliyor. Dolayısıyla erteleme düğmesi ile başa çıkmak için akıllı olmak gerekiyor, çünkü bu durum evrimin hazırlanmak için hiçbir şey yapmadığı yeni bir buluş olarak tanımlanıyor.
Bedenin İhtiyaçlarını Dinlemeyi Öğrenmek Önemli
Bir diğer düşünce ise, saatlerimizin sert kuralları yerine bedenimizin ihtiyaçlarını dinlemeyi öğrenirsek, kendi tutkularımızın peşinden gitme ve çözümlerimizi bulma ihtimalimiz daha yüksek. Bu da bizi daha yaratıcı ve bağımsız yapıyor.
Southhampton Üniversitesi’nde yapılan çalışma da, bu sonucu doğruluyor. 1229 erkek ve kadının uyku düzenleri ile sosyoekonomik koşulları karşılaştırıldı. Çalışmada 23:00’ten sonra uyuyup 08:00’den sonra uyanan gece kuşlarının daha fazla gelire ve daha rahat bir yaşam tarzına sahip oldukları ortaya çıktı.
Ancak geç uyuyup geç uyanan insanlar daha mutlu ve akıllı olsa da, yatakta çok uzun süre geçirmenin bazı riskleri bulunuyor. Yatakta 12 saat ve üzerinde vakit geçiren kişilerin ani ölüm riskinin yüksek olduğu belirtiliyor.
Kaynak: Londrali.com