Bir insanı içe dönük bir karaktere sahip olarak yargıladığımızda, çoğumuz yanlışlıkla bu kişinin bizim gibi olmadığını varsayıyoruz. Gerçekten de, içe dönükler ve dışa dönükler genellikle iki zıt uç olarak görülür. Gerçek şu ki, çoğu insan ortada bir yere düşer. Nüfusun %30-50'si içe dönüklerden oluşuyor. Gandhi, Einstein, Roosevelt ve Rahibe Teresa, tıpkı bugünkü Mark Zuckerberg, Bill Gates ve Clint Eastwood gibi içe dönük insanlardı.
İçe dönüklüğün utangaçlık, sosyal kaygı veya özgüven eksikliği ile aynı şey olmadığını belirtmek önemlidir. İçe dönüklüğün büyük bir kusur değildir.
İçe dönük olmak ne anlama gelir?
İçe dönüklük, birçok kişilik teorisinde tanımlanan temel kişilik özelliklerinden biridir. İçe dönüklük-dışadönüklük ilişkisi de Myers-Briggs Tipi (MBTI) kişilik profillerinde tanımlanan dört alandan biridir.
İçine kapanıklar daha çekingen, yalnız, sakin ve düşünceli olma eğilimindedir. Dışsal bir uyarı aramak yerine daha çok içsel duygulara, düşüncelere ve ruh hallerine odaklanma eğilimindedirler. Enerjisini sosyal etkileşimlerden alan ve başkalarına ulaşmayı seven dışa dönük bir kişinin aksine, içe dönükler enerjilerini harcarlar.
Pek çok kişilik teorisine göre, herkes bir dereceye kadar içe dönüklük ve dışa dönüklük ile bir tarafa ya da diğerine yaslanma eğilimine sahiptir. Çalışmaları aracılığıyla içe dönüklük ve dışa dönüklük terimlerini popülerleştiren Carl Jung'du. Daha sonra Beş Faktör Kişilik Teorisi (Big Five) gibi diğer önemli teorilerin merkezi unsurları haline geldiler.
Neden İçe dönük bir kişiyim?
Neden bazı insanların dışa dönük, bazılarının ise içe dönük olduğunu anlamak için vücudumuzun fizyolojisinin oynadığı rolü anlamak önemlidir. Gerçekten de, vücudun dış çevreye tepki verme şekli önemli bir rol oynar.
Retiküler aktivasyon sistemi (RAS), beyin sapında bulunan bir nöron ağıdır. Bu nöronal lif seti, uyarılma seviyelerinin düzenlenmesinden sorumludur. Ayrıca uyanıkken ne kadar bilgiyi işleyebileceğinizi kontrol etmede de rol oynar. SAR, çevrede potansiyel bir tehditle karşılaştığınızda uyarılma seviyenizi artırır. Dikkatli ve tehlikeyle yüzleşmeye hazır olmalısınız.
Her birimize özgü bir uyarılma düzeyi vardır. Bazılarımız yüksek bir düzeyine sahip olurken, bazılarımız çok daha düşük düzeyde bir uyarılma düzeyine sahiptir.
Psikolog Hans Eysenck'in teorisine göre:
%15'i doğal olarak düşük uyarılma seviyelerine sahiptir;
%15 doğal olarak daha heyecanlı olma;
%70'i ortada bir yere denk gelir;
İçedönükler, doğal olarak yüksek uyarılma seviyelerine sahip kişilerdir. Uyarılma seviyeleri nedeniyle daha uyanıktırlar ve çevrelerinden daha fazla bilgi alırlar. Bu fazla, yetersiz olabilecekleri. ve yetersiz ve bu aşırı stresl kaçmaya eğilimliler. Bu nedenle, yalnız bırakılabilecekleri etkinlikler ve durumlar aramaya ve bu aşırı uyarılmadan kaçmaya eğilimlidirler.
İçe dönük olduğunuzu nasıl anlarsınız?
İşte içe dönük olduğunuzu gösterebilecek bazı işaretler.
1. Çok sayıda insanın etrafında olmak enerjinizi tüketir.
Bu kişilik tipinin temel özelliklerinden biri, içe dönüklerin sosyal ortamlarda enerjilerini çok fazla harcamalarıdır. Bu, sürekli olarak sosyal etkinliklerden kaçındıkları anlamına gelmez, ancak iyi arkadaşlarla konuşarak kaliteli zaman geçirmeyi tercih etme eğilimindedirler.
2. Yalnızlığı severler.
Uzun bir sosyalleşme gününden sonra, içe dönük bir kişi muhtemelen düşünmek, içselleştirmek ve şarj olmak için sessiz bir yere çekilmek isteyecektir. İçine kapanık biri olarak, iyi vakit geçirme fikriniz hakkında abartılı bir şey yok. Tek yapmanız gereken, başkalarının bakışlarından uzakta, kendiniz için sessiz bir öğleden sonra. Hobilerinizin ve ilgi alanlarınızın tadını çıkarabileceğiniz ve ardından kendinizi yeniden şarj edilmiş ve enerjik hissetmenize yardımcı olacak bir zaman.
3. Küçük bir yakın arkadaş grubunuz varsa
Arkadaş çevreniz küçük ve çok yakın olma eğilimindeyse, büyük olasılıkla içe dönük olursunuz. İçine kapanıklar, daha fazla yakınlık ve derin insan ilişkilerine bağlı kalmayı tercih ederler. Ek olarak, büyük bir grup yerine başkalarıyla bireysel olarak etkileşime girmeyi tercih ederler.
4. İnsanlar sizi genellikle sakin olarak tanımlarlar ise
Sessiz insanlardan biriyseniz, içine kapanık bir insansanız ve kendinizi bırakmakta zorlanıyorsanız muhtemelen içe dönüksünüzdür. İçedönükler genellikle asosyal, bireyci, yumuşak huylu olarak tanımlanır ve bazen utangaçlıkla karıştırılır. Bazı içe dönükler oldukça utangaç olsa da, içe dönüklerin çekingenliği utangaçlıkla karıştırılmamalıdır. Çoğu durumda, kelimelerini dikkatli bir şekilde seçmeyi ve anlamsız konuşmalarla enerji veya zaman kaybetmemeyi tercih ederler.
5. Çok fazla uyarım dikkatinizi dağıtır ve konsantrasyonunuzu bozar
Telaşlı sosyal durumlardan bunalmış hissetme eğilimindeyseniz, muhtemelen içe dönüksünüz. İçedönükler yoğun faaliyetlerde veya ortamlarda zaman harcadıklarında, kendilerini rahatsız ve aşırı duyarlı hissedebilirler. Öte yandan dışa dönükler, çok fazla hareketin olduğu ve sıkılma şansının çok az olduğu durumlarda gelişmeyi severler.
6. Kendinizin çok farkındasınızdır
Kendinizin farkında olduğunuzu düşünüyorsanız ve kim olduğunuza dair içgörü kazanmaya çalışıyorsanız, içe dönük olabilirsiniz. Sadece kendi akıllarında düşünmeye meyillidirler. Kendilerine çekilme eğiliminde olduklarından, yalnız yapıları nedeniyle kendi içsel deneyimlerini incelemek için çok zaman harcarlar. Düşünce kalıplarında iç gözlemin önemli bir yeri vardır.
7. İzleyerek öğrenmeyi seviyorsanız
Yapmaktan çok izleyerek öğrenmeyi seviyorsanız, içe dönük bir kişiliğe sahip olabilirsiniz. İçedönükler, eylemleri kendi başlarına çoğaltabileceklerini hissedene kadar başkalarının bir görevi gerçekleştirmesini izlemekten hoşlanırlar. Kişisel deneyimlerinden öğrenirken özel bir yerde çalışmayı tercih ederler. Seyirci önünde performans sergilemek zorunda kalmadan yetenekleri ve becerileri üzerinde çalışabilecekleri bir yer.
8. Bağımsızlık sunan işleri tercih ediyorsanız
Çok fazla sosyal etkileşim gerektiren işler çoğu zaman içe dönükler için çekici değildir. Bağımsız çalışmayı içeren kariyerler genellikle harika bir seçimdir. Örneğin, içine kapanık bir muhasebeci, yazar, bilgisayar programcısı veya sanatçı olarak çalışmaktan hoşlanabilir.
Çözüm
İçe dönük bir mizaca sahip olmanın avantajları vardır. Fikri sizinkinden farklı olan birine hakaret etmek gibi aptalca bir şey yapma olasılığınız daha düşüktür. Düşünmeyi sevdiğiniz için, yalnız olduğunuzda daha az sıkılırsınız. Tek tehlike, seni tanımayan insanların senin diğerlerinden üstün olduğunu düşünmeleridir.
İçine kapanıklar, harika bir karizmaya sahip olabilecek harika, derin insanlardır. Eğer böyle biri iseniz, sevinin ve avantajlarınızı geliştirin. Çok fazla yalnız kalmaya ihtiyaç duymanın ve arkadaş edinmek yerine kendi arkadaşlığını tercih etmenin yanlış bir tarafı yok. İçe dönüklük sadece kişiliğinizin bir parçasıdır. Bu bir kusur veya değiştirmeniz veya değiştirmeniz gereken bir şey değildir. Ayrıca, kişiliğiniz yaşamınız boyunca oldukça benzer kalsa da, tamamen sabit olmadığını unutmayın.
0 Yorum