Kendinize ve çocuğunuza odaklanmak, bir eşin orta yaş krizinden kurtulmanın anahtarıdır..
Bazı insanlar bir orta yaş krizinde gezinmeyi, ondan öğrenmeyi ve daha ödüllendirici bir yaşama geçmeyi başarabilirler. Daha sonra, kendilerinin daha az bir versiyonuna dönüşen ve ailelerinde çok büyük acı verenler var..
Eşinizin midlife krizinden çok zarar vermeden veya ulaşılan her şeyi yok edip etmediği, bir tür değişiklikten geçip geçmeyeceği.
Bu değişiklikler https://www.liveabout.com/how-to-respond-to-your-spouses-affair-1102877 kendinize (ve eşinize) yardım etmek için neler yapabileceğinizi merak edebilir ve evliliğinizi koruyabilir.
Eşinizin orta yaş krizinde hayatta kalmanıza yardımcı olmak kolay bir iş değildir, ancak doğru adımları atarsanız yapılabilir.
İş arkadaşınızın krizine, size acı dolu bir dünyaya mal olmayacak şekilde nasıl gidebileceğinizi buradan öğrenebilirsiniz..
Eşinin Midlife Krizi ile Başa Çıkma Adımları
1. Kendinize ve Çocuklarınıza Odaklanın
Ne yaptıklarını ya da düşündüklerini taklit edersen, eşini ya da kendin, herhangi bir iyilik yapmıyorsun. Eşinizin ne yaptığını veya yapmadığını kontrol edemezsiniz. Bununla birlikte, ne yapmayı seçtiğinize dair tam bir kontrol sahibi olursunuz.
Tavsiyemi al ve kontroldeki şeylere odaklan. Eğer eşinizin problemlerini fazla düşünürseniz, kafanızı olumsuz düşüncelerinizle doldurursunuz. Başınız, başka bir kişinin eylemleri üzerinde olumsuz düşünceler, endişe ve endişeyle doluysa, siz ve çocuklarınız çok huzursuz olacaksınız..
Sizi, eşinizin davranışlarından uzaklaştıracak keyifli aktivitelerle geçirin. Evde gerginlik varsa, kendiniz ve çocuklarınız için evden uzakta aktiviteler planlayın. Yeni bir hobi edin ve çocuklarınızı yeni etkinliklere katın. Yapman gerekeni yap, seni ve çocuklarını eşinin orta yaş krizinin kurbanı olmaya devam ettirecek.
2. Eşinizle Sınırları Belirleyin
Eşinizin kötü davranışını hayatınızda çok fazla strese maruz bırakmanın bir yolu, sınırlar koymak ve bu sınırlara bağlı kalmaktır. Eğer eşiniz aldatıyorsa, hayatının bu kısmının sizinkilere girmesine izin verilmediğini bilmesini sağlayın. Eşinize, başka bir kişiyle olan ilişkileri hakkında bir şey bilmek istemediğinizi söyleyin. Çatışmaya girmeyeceğiniz veya bir aşk üçgenine dahil olmayacağınız.
İlk içgüdün diğer erkek / kadın hakkında yapabileceğiniz her şeyi bulmak olabilir. Eşinize casusluk yapmak, e-postalarını okumak, bilgisayarlarını hacklemek ve senden sakladıkları her kirli küçük sırrı bulmaya çalışmak bile isteyebilirsiniz. Gerçek şu ki, bir orta yaş krizi söz konusu olduğunda, eşiniz duygularınız ne olursa olsun yapmak istediklerini yapacak. Bırak gitsin. Kursu çalıştırın ve durum üzerinde hiçbir kontrolünüz olmadığını kabul etsin. Esasen, hayatını yaşadığın şekli değiştirmesine izin verme.
3. Öfkenizi Sağlıklı Bir Şekilde İşleyin
Sana söylediğimde bana güven, muhtemelen hissettiğin kadar öfkeli olacaksın. Bu normal. Bununla birlikte, eşinize - başka bir normal tepki - tepki vermek, sadece kısa vadede kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
Havalandırma eşinizin davranışını değiştirmeyecek ve yalnızca ilişkide ve evdeki ön tarafta daha fazla çatışmaya yol açacaktır..
Öfkenizden uzaklaşmadan kurtulmak en iyisidir. Bir kick boks dersi al. Su balonlarını eve doğru at. Gerekirse bir vudu bebeği yap ve delikler aç. Ne seçerseniz seçin, öfkenizle, akıl dışı, orta yaş kriz eşinizle etkileşime girmeyecek şekilde başa çıkmanın yollarını bulun. Onu benden al, eşiniz hayat değiştiren bir krizden geçiyorsa, çığlık atmak, küfür etmek veya ağlamak hiçbir şekilde bir işe yaramayacaktır..
4. Eşinizle İlişki Görüşmelerini Başlatmayın
Harika bir evliliğin olmuş olabilir. Her sorunla ilgili tartışan ve çalışan bir çift olmuş olabilirsiniz. Ama artık o çift değilsin ve sen de 180 yapmalısın ve eşinin ilişki sorunlarınızla uğraşmayı ummadığını beklemeyin..
Eğer eşiniz sizden uzaklaştıysa, ilişki hakkında konuştuklarında ısrar etmek onları daha da ileri götürecektir..
Eşiniz, size ve bir kez sağlam ilişkinize olan ilgisini kaybetmesine neden olan bir değişiklikten geçiyor. Bu üzücü ama doğru. Durumu ne kadar tartışmaya çalışırsanız, eşiniz ne kadar az ilgilenir?.
Bir orta yaş kriziyle daha da fazla kazanacaksınız, eğer aynı zamanda kendilerini sizden uzaklaştıracaksanız, kendinizden uzaklaşacaksınız. Yapamayacağımız şeyi istemek insan doğası. Yani, ilişki konuşmak yerine, gizemli olun, bir hayat yaşayın, birlikte hareket edin ve evden çıkın ve neden bu kadar odaklanmadığınızı merak ettirin..
5. Passing Judgment olmadan dinleyin
Yapılması kolay bir şey değil, ama bu işi evli çiftler için zamanla gördüm. Eşiniz sizinle sohbetler başlatıyorsa, karar vermeden dinleyin. Eşiniz şüphe duymaya başlıyor ve yaşadığı şey hakkında kafa karışıklığı yaşıyor, bu yüzden dinleme önemlidir. Nasıl hissettiklerine dair herhangi bir düşünce kendinize ait olmalıdır..
Eşiniz, başınızı döndüren çılgın şeyler söylüyor olsa bile, kendinize saklayın. Ne yaparsanız yapın, ne kadar mantıksız olursa olsun onların düşüncesindeki hatayı açıklamaya çalışmayın. Bu durum, durumu kötü bir şekilde değerlendirecek. Onları kendi bakış açınızdan görmeye çalışmayın. Orta yaş krizi geçiren herkes kendi şartlarıyla kendi şartlarında bunu anlamaya çalışmak zorundadır. Bunun adil görünmediğini biliyorum, ama evliliğinizi bir arada tutmak istiyorsanız en iyi başvuru.
6. Terapiye Girin
Eşinizin terapiye ihtiyacı olduğu iyi bir şans var, ancak bunun olmasını beklemeyin. Muhtemelen eşiniz inatla problemli olduğunuzu düşünecektir. Kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şey, kendinize konuşmak için iyi bir terapist bulmaktır. Ruhsatlı bir psikolog endişelerinizi dinleyebilir ve yüz yüze kaldığınız konulara (ihanet duygusu da dahil olmak üzere) yardımcı olabilir. Bir terapistle ilgili en iyi şey, objektif olmalarıdır..
Desteğe ihtiyacınız varsa, aileniz ve arkadaşlarınız harika, ancak eşiniz ve evliliğiniz söz konusu olduğunda objektif olamazlar. Size yakın olanları bile size zarar verebilir çünkü sizi seviyorlar ve sizi incitmek istemiyorlar. Bu nedenle, çılgın oyunculu eşinize gitmenizi veya greve gitmenizi tavsiye edebilirler. Evliliğini takılmak istiyorsanız, ateşe yakıt eklemeyin..
7. Sizin İçin Doğru Olanı Yapın
Eğer eşiniz orta hayat kriz havuzunun derinliklerine daldıysa, iki seçeneğiniz vardır. Eğer başka bir kişiyle karışırsa, bir bağımlı gibi para harcamaya başlarsa ya da tacize uğrarsa, harekete geçmek size kalmıştır. İki seçeneğiniz var: ya kal ve umarım onlar (ve siz) orta yaş krizinden kurtulacaklar ya da bırakacaklardır (yani, onu boşanma ve kendiniz için yeni bir hayata başlama).
Hatırlamanız gereken şey, hangi yolu kullanırsanız alın, eşinizin sizi seviyelere kadar sürüklemesine izin vermeniz gerekmez. Orta yaş krizinden geçen bir eşle uğraşırken, her zaman en yüksek yolu almak en iyisidir. Pişman olacağınız ve utanacağınız bir şey yapmayın. Başka bir deyişle, eşiniz bir orta yaş krizinin kurbanı olduğu için, aynı zamanda.