Vitaminler minerallerden daha mı önemlidir?
Mineraller üzerinde vitaminler üzerinde yapılanlardan daha az araştırma yapılmış olmasına rağmen minerallerin en az vitaminler kadar önemli olduğunu söylemek yanlış değildir. Belirli minerallerin ve doku elementlerinin sağlığın korunması açısından önemli olduklarını ve vücutta yetersiz düzeyde olduklarının sonucunda yetersizlikten kaynaklanan hastalıklara yol açtığını biliyoruz.
Vitaminler kanseri iyileştirir mi? Hayır ancak yüksek dozlarda C vitamini alınmasının terminal hastaların çektikleri fiziksel acıların azaltılmasında yararlı olduğu doğrultusunda fikirler vardır.
Vitaminler enerji verir mi?
Vitaminler yiyeceklerin enerjiye dönüştürülmesineyardımcı olurlar. Sadece ekstra vitaminler olarak fiziksel kapasite artırılamaz. Bunun istisnası dengesiz beslenme sonucunda vitamin eksikliğine girilmesi ve kişinin yorgunluktan şikayet etmesidir. Bu durumda dengeyi yeniden kurmak için ekstra vitaminler alınması iş kapasitesini artıracaktır.
Normal c vitamini tabletlerinin kullanımı böbrek taşı oluşturur mu?
Günde birkaç gram c vitamini alınmasıyla gerçekleştirilen birçok deney bu tür bir risk olmadığını göstermiştir. Oksalat türü böbrek taşı olanlar c vitamini tavsiye edilen dozdan fazla almamalıdırlar.
Doğal ve sentetik vitaminler arasında bir fark var mıdır?
Hayır. Sentetik vitaminlerin kimyasal yapıları yiyeceklerde bulunan vitaminlerin kimyasal yapılarıyla özdeş ve saftır. Vitaminin üretim şeklinin vücudunuz üzerinde hiçbir etkisi olmaz.