Bağlı olmadığınız gıdaları ne olursa olsun, her şeyi bir satırda yiyin, buna değmez. Her üründe asimilasyon zamanı vardır. Çoğu kimse, her şeyi ve her şeyi işlemek için bir fabrika olduğumuzu ve istediğiniz gibi ürünleri karıştırabildiğinizi düşünüyor.
Neden yemek karışımı
Vücut kendini koruma fonksiyonuna sahiptir. Ve hepsinde, sindirmek için zamana sahip değil, yağ ve toksinler şeklinde erteliyor. Yiyecekleri karıştırmadan önce, sonuçların ve hangi ürünlerin birleştiğini bilmeniz gerekir. Yiyeceklerin uygun olmayan bir şekilde karıştırılmasıyla vücudun sindirimi zordur ve bu nedenle yiyecekleri sindirmek zordur. İdeal olarak, her şeyi ayrı ayrı yerseniz daha iyidir, o zaman ürünlerin verimliliği neredeyse% 100 olacaktır. 10 maddeden 3 katkı maddesi içeren bir salata yemek daha yararlıdır. Şeker, fındık ve kurutulmuş meyveler olmadan suda püresi yemeniz daha iyidir. Cutlets, peynirli kek, turta, pizza, kek, kek, tatlılar - bunlar çok karmaşık ürünler kombinasyonlarıdır . Ketçıkları parçalarsanız, tüm ürünlerin ayrı yemekler olduğu çıkarılır.
Sindirimde iyi sonuçlar elde etmek için her şeyi basitleştirmeniz gerekir.
Hangi ürünler karışık olamaz
- Meyve Ayrı
- Tatlı meyveler dışında ekşi meyveler
- Fındık ayrı olarak
- Yağlı şeker
- Süt ayrı
- Tahıl, makarna ve patates ile et
Ne tür bir gıda karıştırabilir
- Nişastalı nişastalar (fasulye ile patates, mercimekli makarna)
- Hayvansal proteinler içeren hayvan proteinleri
- Yeşillikler bütün ürünlerle birleştirilir
- Çoğu sebze birleştirilir, ancak çok karıştırmamak daha iyidir
- Ayrı olarak yemek için tatlım
Sağlıklı bir diyet alışık olduğumuz Mashmash'in yapacak bir işi yok. Birinci, ikinci, çaylı tatlı - bu tamamen kaos. Gıda, mide suyunu sulandırmamak için genel olarak içmeyin. Modern yiyecek mideyi doldurmak için bir alışkanlıktır, bu yüzden çoğu insan bunu uzatacaktır. Sağlıklı, enerjik ve mutlu hissetmek için o kadar çok yiyecek gerekmez. Ve yaşlılık döneminde daha da fazla.
Pelmeni, dondurma, lor pide, kek, pek çok çorba, sütlü tahıl, kurabiye, fast food: Başlangıçta yanlış kombinasyonlardan oluşuyoruz. En sinsi koku, özellikle de fırıncılıktır. Ve bunun zararlı olduğunun farkına varırsanız bile direnmek mümkün değildir. Bu nedenle doğru yediğinizi anlamak çok önemlidir.
Yiyeceklerin yanlış karıştırılmasının olumsuz etkisini nasıl azaltabilirim?
- Ağır kombinasyonlarda baharat ekleyin
- Yemekten 5 saat sonra papatya suyu alın
- Yemekten önce yeşiller veya yeşillik salatası yiyin
- Yiyecek içecek etmeyin
- 30 oturup yedikten sonra yapın
- Bir sürü et yerseniz, taze sarımsak veya soğan ekleyin
- Ertesi gün, daha fazla taşı
- Ertesi sabah kahvaltı yapmayın ve gün boyunca daha fazla su içmeyi deneyin.
Klasik ürün kombinasyonunu gözden geçirmeye çalışın, belki de en zararlı ürünleri terk etmeye değer. Karmaşık kombinasyonları basit olanlar ile değiştirmeyi, bir seferde bir yemek yemeyi, öğünün sonunda tatlı çayı almayı, evde pişirmeyi ve yemek için bir kap kullanarak yanınıza almayı deneyin.
Yiyecek bir parçamız olur, düşünün, ne olmak istiyorsunuz?