Bu şekilde düşünerek bize becerikli değildir. Bu bize bu durumlarda, çünkü biz dysfluent olmanın yerleştirmek sonucun, kötü kekeme yapmak garantilidir. Örneğin, "Ben bu iş röportajda kekeme eğer herkes kekemelik insanlar nefret çünkü ben kesinlikle işe almazsınız." Eğer gibi, "," Ben bir iş değil eğer ben hiçbir geliri olacak ", ve sonra" Ben hiçbir geliri varsa ben evsiz haline gelebilir ", gibi daha ileri katmanları eklemeye devam fazla negatif düşünce ile bu katmanı if I "Ben hiçbir yiyecek varsa ben öleceğim", "herhangi bir gıda olmayabilir evsiz değilim. Şimdi tabii ki biz düşünceler üzerinde bu düşünceleri katmanlama bilinçli değildir, ama biz kesinlikle bilinçaltında bunu, ve ikinci bir kısmını. Biz tanımak, ve bizim korkuları birçok bilinçaltında "ölüm korkusu" kendilerini geri katman olduğunu, kabul etmiyorsanız üzerinden kelime almak bazı sorun olması ile ilişkili korku ve kaygı, neden orada olduğunu, biz anlamak olmaz bizim ağız ve diğer kişinin kafasının içine. Biz genellikle bir şekilde "açıkça kusurlu" olanlar, sık sık saydı ve marjinal ya da grup tarafından bir şekilde "kurban" olduğunu, bizim çocukluk deneyimleri yoluyla onaylanır doğuştan gelen bir inanç ile doğarlar. Yani biz başka türlü olduğunu biliyorum zaman "farklı" olmak görülüyor her insanın içinde var bir derin korku var. Bu tür düşünceler, kafanın içinde yumulmaktaydı ise, saldırıları, ya da anksiyete sürekli yüksek seviyede, en azından paniğe yol açabilir, ve tamamen sizin hayat ilerledikçe hangi yönünü kontrol edebilirsiniz. Tüm korku ölüm korkusu kadar takip edilebilir? Derin katmanlı seviyesi "EVET" de. Eğer kaygı düzeyini belirlemek için size dysfluent konuşma sonucu izin durumlarla ilgili doğuştan gelen ve refleks düşünme, değiştirmek istiyorsak, bu, olması gerekir bir anahtar anlayış. Giderek zehirli düşünceler, onlar konuşma kontrolünüz dışında ve kontrolsüz kaçınma içine helezonik göndermek noktasına dysfluent konuşmanın sonuçlarını tırmandırmaya kalmamak Sen, taban düşüncesiyle müdahale için öğrenmek gerekir, utanç, utanç ve panik, hangi sonuçta yol Hiç kekemelik düzeyleri artan.
Biz bu dysfluent konuşma olumsuz sonuçları oluşturma, kabul ederseniz, yüksek anksiyete lider vardır, ve bu sonuçlar bizim kendi duygu ve düşüncelerini, ve biz bu duygu ve düşüncelerini değiştirebilir bunun bir sonucu olarak, daha sonra biz bakmaya başlayabilirsiniz olduğunu Bu değişiklikleri yapmak için yollar.
Peki bu nasıl sağlanabilir? Olmuştur çeşitli yöntemler vardır ve onların duygu ve düşüncelerini geçerliliğine bakmak için, kekeme insanlar sadece insanları değil eğitmek için kullanılır.
Bunlardan ilk ayrıca CBT olarak biliyorum, Bilişsel Davranış Terapisi olarak bilinen bir süreçtir. TCMB içine bakmak ve olumsuz düşünceleri analiz bireysel öğretir, ve belli bir eylem görmek bu olumsuz sonuçları var ve bu algıların gerçek geçerliliği için bakacağız. İdeal TCMB uygulayıcısı hiçbir geçerliliği analiz algı ve düşünceler aslında değişen derecelerde ve eksikliği ispat etmek mantıksız olduğunu görmek için bireysel yardımcı olur. Bu durumda düşünceler kekemelik etrafında döner. Birey blokları ve atlar ise, dinleyici o "bir şekilde özürlü" olduğunu düşünüyorum, ya da, "daha az zeka" ya, "doğruyu söylemiyor" diye bir algı var olabilir Örneğin, (listesini görmek benim son yazılan genel sonuçları). Bu düşünceler daha yakından analiz hakikat olarak destekleyecek hiçbir kanıt olmadığı ortaya hedefleniyor. Nasıl asılsız veya mantıksız bu düşünceler sürekli bu algıların için onlar ne kanıt sorarak, olduğunu görmek için, atlar kişiyi alarak, bir kez daha mantıklı bu düşünceler yerine öğrenmek, ve daha kişisel yararlı düşünceler, ve böylece konuşma düşürebilirsiniz kaygı düzeyi.
İkinci ve daha az bilinen süreç, NLP olarak bilinen Neuro Dil Programlama, olarak bilinen bir süreç bir dalı olan Nöro-Semantik olarak bilinir. Bu yöntem, herhangi bir özel durumda akıcı konuşabilen eğer, tüm durumlarda akıcı konuşmayı öğrenebilirsiniz, öncül çalışır. Bunu yapmak için, size akıcı zaman vardır "ruh halini", ve engelleme ve kekemelik zaman size olan farklı durumları tanımlamak için öğrenmek, ve sonra o akıcı duruma adım öğrenmek gerekir irade, zihin. Bu kekemelik bir "konuşma sorunu" tezahür eden bir "düşünme sorunu" olduğunu öncül çalışır. Nöro-semantik sizin için daha becerikli olmak için esaslı korku olmaktan, yaşam deneyimleri, belirli olaylar verdik anlamlara değiştirmek istiyor. Öncül engelleme ve kekemelik konuşma kontrol kaslarda kendini ifade panik ve anksiyete olmasıdır. Sadece bir panik atak gibi, bir konuşma blok psikolojik tetiklenir. Bu çalışma Michael Hall, NLP hem usta uygulayıcıları ve Nöro-Semantik danışarak, Dr Bob Bodenhamer tarafından öncülük edilmiştir. Konuşma kaygıyı azalttığı bu yöntemleri mastering dahil teori ve pratik, anlamak ve uygulamaya koymak için basit değildir, bu nedenle bu yöntemi bir ana uygulayıcısı rehberlik tavsiye, ama bulmak zor. Neyse ki Dr Bodenhamer, Pagoclone bir hafta tedarik maliyeti, konuşma kaygı ve kekemelik saldırmak için "araç" için çok değer katkı olacaktır bu süreci anlamak ve uygulamak için nasıl bir kitap yayınladı. Kitap "denir Engelleme ve kekemelik Mastering ". Ben şahsen Nöro-Semantik TCMB bittiği yerde başlar ve daha güçlü bir süreç olduğuna inanıyoruz.
Orada "Kekemeliğin üzüm" sarılmış geliştirdi kişiliğinin psikolojik tarafı diğer adresleme yöntemleri vardır ve onlardan biri de Anlatı Terapi olarak biliyorum, Kişisel Construct Tedavisi. Basit bir ifadeyle, bu yöntem kişinin, atlar bir kişi olarak onların bütün persona inşa etmiştir şekilde bakar ve kişi akıcı ya da daha akıcı hoparlörün persona gelişmekte karşı karşıya olduğu zorlukları gidermek için çaba.
Diğer yöntemler görselleştirme, meditasyon ve refleks korku ve anksiyete düzeyleri katkıda kekemelik deneyimler ve diğer kişisel rahatsız edici deneyimler sonucunda, vücudun enerji alanlarında sıkışıp duygu ve travma, kaldırmak etmeye tedavilerdir. Bu yöntemler aynı zamanda EFT olarak bilinen "pranik iyileşme", ve "duygusal özgürlük terapi", gibi gelişmekte olan yöntemleri içerir. Ama bir kez daha, bu bütün gelen mesajlar için konular, bu yüzden konularda ve başka bir yerde okumak olmaz içeriği hakkında Mesajları kaçırmayın böylece yine, benim RSS beslemesi veya e-posta bildirimi için abone çağırıyorum. Eğer bu yazı herhangi bir şekilde düşündürücü bulduysanız, yorum yapmak lütfen.
Yorumlar: