Göz seğirmesi veya göz kapağı seğirmesi, genellikle gözlerinizin üst kapağında görülen göz kapağınızın kontrolsüz hareketini ifade eder. Birçoğu için çok yaygın olabilir, ancak en kötü durumda her iki göz kapağı da tamamen kapanır ve buna tıbbi olarak blefarospazm denir. Ondan muzdarip bir kişi birkaç dakikada bir bu problemle karşılaşabilir. Bu durum epizodik olabilir, öyle ki zamansızdır. Ancak aşırı olanların tedaviye ihtiyacı varken kendi kendine düzelebilen bazı spazmlar vardır. Bu aynı zamanda kronik bir hareket bozukluğunuz olduğuna dair bir işaret olabilir.
Göz Seğirmesinin Belirtileri:
Çoğu durumda, bu göz durumu çok doğaldır ve genellikle herkes için bir gerçek olarak ortaya çıkar. Ancak daha endişe verici olan şey, vizyonunuz için bir engele dönüşebileceği gerçeğidir. Peki, bu rahatsızlığa sahip olduğunuzu nasıl anlarsınız? İşte seğiren bir gözün bazı belirtileri.
- Göz kapaklarının kontrolsüz yukarı aşağı hareketi ( Bu üst veya alt göz kapağı olabilir ).
- Göz kapaklarının 2 günden fazla sürekli yanıp sönmesi.
Göz Seğirmesinin Nedenleri:
Çoğu kişi bunun çok yaygın olan bir şey olduğunu düşünebilir ve bundan kaçınabiliriz. Ancak göz seğirmesi ciddi bir durum değildir, ancak görüşünüz için daha kötü olabilir. Stres, bu durumu tetikleyen ana nedenlerden biridir. Bununla birlikte, Yoga ve bazı nefes egzersizleri iyi çalışabilir ve bu semptomların bazılarını azaltabilir. Bu durumu tetikleyen belirli faktörler vardır. İşte onu tetikleyebilecek faktörlerin bir listesi.
1. Göz Yorgunluğu:
Aynı zamanda konuşursak, cep telefonunuzdan yayılan ışık nedeniyle veya sürekli olarak dizüstü bilgisayarınızın ekranına bakarak göz yorgunluğu meydana gelebilir. Tabii ki, bir Pazartesi sabahı çok fazla iş olabilir ve o ekrana saatlerce bakmanız gerekecek. Ancak, gözlerinizi yormaktan kendinizi korumanın bir yolu vardır 1 .
Yapmanız gereken tek şey, cihazınızdan 20 dakikalık uzağa bakmanın yolunu takip etmek veya her 20 dakikada bir izlemek ve böylece gözlerinizin 20 saniye boyunca uzaktaki bir nesneye odaklanmasını sağlamaktır. Göz yorgunluğu şu anda dizüstü bilgisayara, cep telefonuna ve tablet ekranına çok uzun süre bakmanız nedeniyle gözlerinizin zorlanmasına bağlıdır. Bu, düzenli olarak uygulanırsa gelecekte göz seğirmesini tetikleyebilir.
2. Çok Fazla Kafein Tüketmek:
Günlük olarak çok fazla kafein tüketmek kesinlikle göz seğirmesine neden olabilir. Yapmanız gereken tek şey kendinizi çok fazla siyah çay, çikolata ve şekerli soda içecekleri tüketmekten alıkoymaktır. Kontrolsüz göz kırpması sorunuyla karşı karşıyaysanız ve ardından onu tetikleyen tüm bu unsurların alımını azaltın ve bazı değişikliklere tanık olabilirsiniz. Herhangi bir değişiklik görünmüyorsa, mümkün olan en kısa sürede bir gözlükçüye danışmanız gerekir.
3. Aşırı Yorgunluk:
Aşırı yorgunluk genellikle daha az uykudan veya bazen uykusuzluktan kaynaklanır. En az 8 saat iyi uyuduğunuzdan emin olun ve vücudunuzun veya gözlerinizin zorlanmamasını sağlayabilirsiniz. Düzgün uyuyamadığınızda, göz kapaklarınız kendiliğinden kapanma eğilimindedir ve açık tutarak gerebilirsiniz. Gözlerinizin her gün giren tüm kirleticilerden ve ışıktan dinlenmesi gerektiğini anlamanız gerekir. Bu nedenle aşırı yorgunluk veya yorgunluk göz seğirmesini tetikler.
4. Alkol Tüketimi:
Her hafta sonu bir bira buluşmasıyla veya alkolle ilgili ilginç bir sohbetle biten bir günde sona erer. Ancak, alkol tüketiminden muzdaripseniz, alkol tüketiminden sonra gözünüzün seğirdiğini fark ettiğinizden emin olun. Eğer öyleyse, bundan uzak durmanız gerekir.
5. Kuru Gözler:
50 yaşını geçmiş yetişkinlerin çoğunda kuru göz görülür, ancak bu sorun gençleri de etkiliyor gibi görünüyor. Bunun nedeni dijital cihazların aşırı kullanımıdır. Ayrıca, göz kuruluğu, antidepresan antihistaminikler vb. Gibi belirli ilaç türlerinden kaynaklanır. Bu nedenle, kuru gözleriniz varsa, öncelikle göz seğirmesine neden olabileceğinden, öncelikle bir gözlükçüye danışmayı bir noktaya getirin.
6. Göz Alerjileri:
Gözde kaşıntı, sulanma ve gözlerde şişme olan kişilerde göz seğirmesi gelişme riski yüksektir. Ayrıca, tüm bu faktörler gözlerinizi ovuşturur ve bu durumunuzu kötüleştirebilir. Ancak bir gözlükçüye danıştığınızdan emin olun.
7. Beslenme Sorunları:
Magnezyum gibi belirli besin maddelerinin eksikliği, göz seğirmesini tetikleme eğilimindedir. Ancak, düzenli beslenmenizin size yeterli besin sağlamadığından emin değilseniz , mümkün olan en kısa sürede bir diyetisyene başvurmanız ve vücudunuzun durumuna göre uygun bir diyet yazması tavsiye edilir .
Not: Yukarıda listelenen nedenler, blefarospazm olarak da bilinen kronik göz seğirmesine yol açabilir. Bu durum, görüşünüz için bir problem olabilecek göz kapaklarınızın kontrol edilemeyen bir şekilde kırpılmasını içerir. Bununla birlikte, çoğu kadın kronik göz seğirmesine erkeklerden daha duyarlıdır.
Göz Seğirmesinin Diğer Nedenleri:
Sinirleriniz ve beyniniz üzerinde herhangi bir etkiye sahip olan çok nadir göz seğirmesi vakaları olmuştur. Bununla birlikte, başka tıbbi komplikasyonlara yol açabilir ve bu nadiren olur. Ancak, diğer tıbbi durum türleri seğiren bir gözü tetikleyebilecek şekilde tam tersi olabilir. İşte bu tıbbi durumu tetikleyebilecek bazı nedensel faktörler.
- Servikal Distoni: Bu tür bir tıbbi durum, boyun ve başınızın kontrol edilemeyen bir pozisyonda bükülen kontrolsüz hareketini içerir.
- Bell felci: Bu, yüzünüzün bir kısmının aşağıya doğru sarktığı ciddi bir durumdur. Bu ayrıca seğiren bir gözün tetiklenmesine neden olabilir.
- Multipl skleroz: Bu, merkezi sinir sisteminde hareket problemlerine ve aşırı yorgunluğa neden olan bir hastalıktır.
- Parkinson hastalığı : Bu hastalık, uzuvların ve kasların şiddetli titremesini içerir. Parkinson hastalığından muzdarip bir kişi, bu hastalık kas sertliğine neden olduğundan konuşmak, yemek yemek ve yürümek zor olacaktır. Bu aynı zamanda göz seğirmesini de tetikleyebilir.
- Tourette sendromu: Bu, tekrarlayan ve istemsiz hareketleri ve ses seslerini içeren nörolojik bir bozukluktur.
Not: Yukarıda listelenen tüm tıbbi komplikasyonların göz seğirmesi ile nedensel ilişkileri vardır, yani bunların bu duruma neden olabilecek diğer nadir faktörler olabileceğini söylemek anlamına gelir.
Göz Seğirmesini Tedavi Etmek İçin Evde Çözümler:
Çoğu durumda göz seğirmesi birkaç gün veya bir hafta içinde kendiliğinden geçer. Bu sorunu tetikleyen bazı ana faktörler stres, alkol ve kafeindir. Ayrıca, ciddiyetine göre sorunun derecesini ayırt etmeniz gerekir. Ancak, ondan kurtulmak için izlemeniz gereken bazı ev ilaçları.
- Kahve içmeyi seviyorsanız, günde 1 fincandan fazla içmeyerek kendinizi bununla sınırlamanız gerekir. Benzer şekilde, şekerli soda içecekleri tüketme alışkanlığınız varsa, göz seğirmesinin ana nedenlerinden biri olabileceği için buna bir son vermeyi düşünün.
- Yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Uykusuzluk ölüme yol açar ve en az 8 saat uyumanız için bunu bir noktaya getirmeniz gerekir.
- Hayatta strese girmemeye çalışın. Stressiz olmanın anlamını anlayın ve rahatlamanın ve sakinleşmenin yeni yollarını bulun. Bunun nedeni, stresin göz seğirmesinin başlıca nedenidir.
- Eğer seğiren bir gözünüz varsa, üzerine biraz ılık su sürün ve parmaklarınızla göz kapaklarınıza nazikçe masaj yapın, Bu onu rahatlatacaktır.
Not: Çoğu durumda, seğiren bir göz herhangi bir zarar anlamına gelmez ve her şeyi kendi başına çözme yeteneğine sahiptir. Ancak, bu durumun ilerlediğinin ilk işareti, bu sürekli yanıp sönmenin tamamen kontrol edilemez hale gelmesidir. Böyle bir durumda, mümkün olan en kısa sürede bir gözlükçüye danışacaksınız. Ayrıca, kronik göz seğirmesini tedavi etmek için kullanılan tedavi, göz kapağı kaslarınızı felç etmeye yardımcı olan Botoks enjeksiyonunu ve gözlerinizi zorlanmadan uzak tutmaya yardımcı olacak bazı ilaçları içerir. Daha kötü durumlarda, bazı göz kaslarını çıkarmak için ameliyat yapılacaktır.
Sol Göz ve Batıl İnançta Göz Seyirmesi:
Astrologlar ve atalarımız tarafından, sol gözünüzün kırpılmasının kötü haberler duyacağınız anlamına geleceği yönünde yaygın bir inanç var. Dahası, hareketin yönü ve türünün duymak üzere olduğunuz kötü haberi tanımlayacağına dair bir inanç da var. Bilimsel olarak konuşursak, tüm bunlar sadece nesiller boyu süregelen bir inançtır. Bilimsel olarak konuşursak, göz seğirmesi genellikle şiddetli stres, alkol tüketimi, sigara ve benzeri nedenlerden kaynaklanır.
Ne Zaman Doktora İhtiyacınız Var?
2 günden fazla bir süredir göz kapaklarınızda kontrol edilemeyen göz kırpması yaşıyorsanız, en erken bir gözlükçü ile görüşmeniz gerekir. Göz kapağı kaslarınızı rahatlatacak ve gevşetecek küçük bir ilaç tedavisi verirdi. Bu nedenle, bu durumun bazı semptomlarını aklınızda bulundurduğunuzdan emin olun, böylece en erken bir gözlükçüye başvurabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Herkes bu yaygın sorunla karşı karşıya kalmıştır ve çoğu durumda bu sorunun kendi kendine çözüldüğü söylenir. Dahası, sol gözün kontrolsüz göz kırpmasını çevreleyen birçok batıl inanç vardır.
1. Sağ gözünüz seğirirse bu ne anlama gelir?
Sağ gözünüzün kontrol edilemeyen bir hareketten geçtiği gerçeğini çevreleyen bir batıl inanç var, o zaman bazı iyi haberler duyabilirsiniz. Aksine, sağ gözünüz zıplarsa kötü haberler duyabileceğinize dair tam tersi bir inanç vardır. Bu inanç yüzyıllardan beri artıyor ve bir gerçek olarak bunun bilimsel bir anlamı da var. Gözünüz seğirirse, bunun nedeni kuru gözlerden veya bu konudaki kafein tüketiminden kaynaklanıyor olabilir. Bu, göz kapaklarınızdaki tahriş ve zorlanma gibi durumlardan da kaynaklanıyor olabilir.
2. Göz seğirmesi konusunda ne zaman endişelenmelisiniz?
Bu durum genellikle birkaç gün hatta birkaç dakika içinde geçer, ancak iki haftadan fazla bir süre rahatlama belirtisi göstermediğinde dikkatli olmanız gerekir. Bu, göz kapağınızı açarken bir sorunla karşılaşabileceğiniz anlamına gelir ve sonuç olarak en erken bir gözlükçüye danışmanız gerekir.
3. Durumumun ciddi olup olmadığını nasıl anlarım?
Bu durum, göz kapağı kasınızın hareketi üzerinde tam kontrolü kaybedinceye kadar çok ciddi bir şey olarak değerlendirilmez. Ancak, hemen bir doktora danıştığınızı gösteren bazı işaretler aşağıda verilmiştir .
- Şişmiş gözler ve irin benzeri akıntı.
- Üst göz kapağının sarkması.
- Göz kapağının tamamen kapanması.
- Göz 2 hafta boyunca sürekli seğiriyorsa.
- Yüzünüzün diğer kısımları etkilenirse.
Göz seğirmesi, kendi kendine çözülebilen ve ilerleyene kadar hiçbir zararı olmayan bir durumdur. Progresif formu nadir görülen bir durumdur ve sonuç olarak, bir tıp doktoruna derhal danışılması gerektiğini aklınızda bulundurmanız gerekir. Bu durumdan kurtulmak için yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekiyor.
Kafein ve stres, bu duruma neden olan başlıca nedenlerdir. Yani, kafeini azaltmak ve soğukkanlı olmak size iyi gelecektir. Bu sorunu tetikleyebilecek belirli ilaç türleri de vardır. Böylece, doktorunuzla konuşmak sizi bu hastalığın ilerlemesi riskinden kurtarabilir. Sağlıklı yaşayın ve formda kalın.