Bazı organlar için hangi tür yiyeceklerin uygun olduğunu iyi bilmek her zaman tavsiye edilir. Bunu akılda tutarak, bugün böbreklerin işleyişini uyaran sebzeler hakkında konuşacağız.
Böbreklerimiz çok önemlidir, bu yüzden onlar için endişelenmeli ve onlarla ilgilenmeliyiz ve işlevlerini kolaylaştıran gıdalarla içsel tedaviye başlamaktan daha iyi bir şey olmamalıyız. Onlarla buluşalım mı?
Böbreğin düzgün çalışmasına yardımcı olacak sebzeler
Hepimiz, sağlığı korumak için çeşitli ve dengeli bir diyeti izlememiz gerektiğini duyduk . Bu nedenle, bu kural yağlı, sanayileşmiş gıdaları, tuzu ve şekeri içermez; hepsinin böbreklerimizin düzgün çalışması için ciddi sonuçları vardır.
Sağlıklı beslenmeye ek olarak, doktorların ve beslenme uzmanlarının bazı yiyeceklerin diğerlerine göre daha etkili olduğunu, örneğin böbreklerin tedavisinde de bulunduğunu bilmemiz gerekir.
Filtrasyonu kolaylaştıran, böbreklerimizin düzgün işleyişini koruyan ve uyaran harika sebzeler gibi yiyecekler. Bu bilgiyi yazın:
1. Lezzetli kuşkonmaz
Kuşkusuz kuşkonmaz yedikten hemen sonra etkileri hissettiniz. İlk önce idrar kokusunun güçlendiğini hissedersiniz; Bunun nedeni özellikle kuşkonmaz, böbrekleri temizlediğinde idrar akışını artıran, asparajin adı verilen bir bileşen içermesidir.
Bu yiyecek, böbreklerinizin bakımını yapmak ve güçlü tutmak için etkili bir silahtır ve yüksek derecede vitamin ve mineral içerir. Aynı zamanda tamamen yağsız bir besindir ve bitkisel protein bakımından zengindir.
Aynı zamanda, C vitamini ve lifi bakımından zengin, güçlü bir antioksidan görevi görür. Diyetinize dahil etmemeniz gereken gerçek bir hazine.
2. Çekici kırmızı biber
Kırmızı biber sever misin? Böbreklerimiz için mükemmel olduğunu biliyorum, çünkü A, C, B6 vitaminlerine, folik asit, lif ve likopen katkılarına ek olarak düşük potasyum seviyelerine sahiptirler .
Hazırlanması kolay bir ipucu: Böbreklerinize dikkat etmek için kırmızı dolmalık biberleri küçük parçalara ayırın ve salatalara veya unlu mamullere ton balığı ekleyin.
Bu kombinasyon gerçekten çok lezzetli. Şuna bak.
3. Lezzetli lahana
Lahana brokoli gibi bir haçtır. Bunlar fotokimyasallar bakımından zengin ve serbest radikallerin etkileriyle mücadele eden sağlıklı sebzelerdir.
Potasyum içermezler ve sadece böbreklere bakmazlar, aynı zamanda karaciğerinizin bakımına da etki ederler.
Ayrıca bakınız: Yağlı karaciğer nasıl tedavi edilir?
Lahana, doğal bir K ve C vitamini kaynağıdır, yüksek lif içeriğine ve mükemmel bir B6 vitamini ve folik asit kaynağına sahiptir.
4. Karnabahar
Ayrıca haçlı familya, karnabahar ve böbrekler için alışılmış beslenmelerinin bir parçası olması gereken sağlıklı bir yiyecek.
Yemeğinize folik asit ve lif ekleyen, böbreklerinizi doğal olarak arındırıp güçlendiren yüksek oranda C ve C vitamini içermeleri nedeniyle tavsiye edilir.
Tüm bu faydalara ek olarak, karaciğerinizin toksinleri nötralize etmesine yardımcı olacaktır. İnanılmaz değil mi? O zaman bugün beslenmenize ekleyin.
5. Sarımsak, en iyi doğal ilaç
Sarımsakın en iyi doğal ilaçlardan biri olduğunu ve her zaman tüketmemiz gerektiğini duydunuz.
Avantajları arasında, iltihabı azaltmak, enfeksiyonları önlemek, saflaştırmak, kolesterolü azaltmak ve doğal bir antibiyotik görevi görmek için çalışır.
Tanıyın: Doğal antibiyotikler: uygun fiyatlı sağlıklı tedavi
Aynı zamanda antioksidan ve antikoagülan özellikleri içerir. Yemeklerin hazırlanmasında nasıl kullanılacağına gelince, endişelenmeyin, çünkü özelliklerini kaybetmez.
Bu nedenle, pilav, et, sos vb. Pişirdiğiniz her şeye ekleyebilirsiniz.
Antioksidan bileşeniniz etkilenmeyecek ve böbrekleriniz bunu takdir edecektir.
6. Soğan: Eski bir çare
Quercetin gibi flavonoidler bakımından zengin olan bu bin yıllık ilaç, vücudumuzda yağ dahil toksinlerin veya doğal kimyasalların birikmesini önler.
Soğan sayesinde kan damarlarının temiz kalmasını ve engellenmemesini sağlarız, kan dolaşımı için mükemmeldir. Anti-enflamatuar özellikleri ile böbreklerin korunmasında ve uyarılmasında rol oynar.
Soğanların herhangi bir yemeğe ve salataya bir araya getirdiği ve lezzet verdiğini unutmayın.
Renal diyet için belirtilen ve yağ, protein ve karbonhidrat metabolizması sürecinde organizmamızın yeterli seviyesini korumak için düşük potasyum düzeyi içerirler.