Başka bir şey yapmak için zaman, kendini geliştirme olsun. Örneğin, kendini kontrol üzerinde çalışın. , Çizim, dil öğrenmeye başlamak için en yüksek ikinci eşek ya da hazırlık pompa alamadım? Kendi irade sorunları teşhis için çekinmeyin. Ve küçük bir başlangıç olacaktır.
Sen sorunlara işaret ve bir erkek arkadaş bulmak ya da boşuna harcanan her gün için para cezası tanıtmak, örneğin, bir hiperaktif ceza sistemi ile gelip, ve sen duramaz örgüte para göndermek için, onlarla nasıl başa önerecektir bir psikolog gidebilirsiniz. Birçok yollar. Ama ilginç ilk şey, belirli eylemleri yaptığını, ya da tam tersi, sadece bir şey yapamaz anlamak için. Ne motive?
Neyse, psikoloji üzerine birçok kitap etkilenen irade sorunu, ama en çok merak bu konuda Kelly McGonigal işiydi. "İrade", ve kendini kontrol tam teşekküllü bir bilimsel disiplin olarak görünür - kitap denir.
Zeki trompe l'oeil beynin çeşitli - bariz görünüyor, ama onlar izlemek için zordur - birçok sinirbilimciler ve psikologlar tarafından incelenmiştir. Ve fascinatingly tanımladı. Kelly McGonigal, özellikle, anılar dalmış geleceği hakkında ve kılıç dişli kedi ile ilişkili pembe cupcakes olarak düşünmek ne kadar kötü ilgilidir.
"İrade" - oyun kendi beyin bir kulu olmaktan durdurmak için nasıl pratik rehberlik bir tür. Eğlenceli ve etkili eğitim kursu irade. Kitap, her bölüm, soru ve ödev sonunda sonuçları ile bir öğretici olarak düzenlenmiştir. Sıkıldınız mı? Bu tür ders kitaplarını olur - tüm kimyasal denklemler ve tüm karakterlerin 'Nedorosl "adıyla nasıl başa şimdi hatırlamak ve.
Beyinleri, bizim en büyük düşmanı karşılamak. Çünkü, modern insanlar şişman almak zorunda geçmiş neprodvinutye düzenleri ve davranışları doğasında bazen, sevgisizlik çalışmaları giysi, iş tüm para drenaj ve sürekli yaşam şikayet.
Kelly McGonigal üç basit denklemler, insan beyninde irade koydu ve sırayla bunları çözmek için nasıl anlattı. Bu parçalar yazar tarafından zihnimizde zor görevler "Ben olacak", "I will not" ve çağrıları vardır "Ben istiyorum."
Onlar Mahallesi'nde, ve bir zayıflamış irade ile bir kişinin iç savaş vardır. Bilinçli "Ben olacak" ve "Ben değil" güçlü dopamin bomba ile "Ben istiyorum" daha zayıf silahlı ne demek. Irade kilo kaybı Çizimleri: yemekte çok yemek süre atlayın. Eğer "patlama" gibi bir kart, insanların yaşadığı gezegenimizde hemen hemen tüm yerler yaparsanız, parlak kırmızı boyalı olacaktır. Dışında belki, Tibet ve diğer barışçıl ve müreffeh yerler. Canlılık eksikliği değil kimse onun irade ile arkadaş olmak ve verimli onunla iletişim kurmak kolaydır, - Ve burada önemli ve basit gizli gizli olduğunu. Yani kendini kontrol ve imulsivnoe "Ben" - uyum ve aynı beyinde mevcut iki kutup kutup dengesi yol.
Başın muhteşem hileler arasında çok daha fazla ayırt edebilir. Bizim iyi işler genellikle iyilik bir çift haklı. Örneğin, ürünün çıkışında bir yetimhaneye bağış, biz ışık-çaba harcanmadan yakındaki bir giyim mağazasına gidin ve kendinize yeni bir bluz şımartmak. Ve sonra, onu koymak için hiçbir neden bulma ve kendilerini dünyanın en sefil hissediyorum o kadar üzgün bilinçsizce davranışı tranzhirstvo suçlayarak. Sonuç olarak, biz her şeyi bırakıp barda bir içki almak gitmek için hiç karar. süreç yarım gün gibi az alabilir ve adam kendi beyninin tüm tuzaklar içine başardı. Yani, kendimizi suçlamak, biz açıklanamaz kötülüklerini taahhüt.
İnsan ruhunun mantıksız davranış başka bir illüstrasyon - obsesif düşünceler ve fikirler mücadele. Kitap araştırma bir dizi ivme sağladı ve insan beyninin hileler anlamada başka düğüm açığa yardımcı Leo Tolstoy, anıları küçük bir masal sağlar. Kardeşi Nicholas oynamak için sordum nasıl Tolstoy hatırlıyor: Oğlan beyaz ayı düşünce uzak sürüş kadar kadar köşede oturmak zorunda kaldı.
Nicholas geri odasına geldi, onun küçük kardeşi ödün vermedi. Beyin onlara odaklanmaktadır zaman tüm girişimler tam bir başarısızlık dönüşmesi obsesif düşünceler kurtulmak için çıkıyor. Sigarayı bırakmak imkansız Yani, spor oynamaya başlayın ve ben gelecekte çok olmasını istediğiniz her şeyi gerçekleştirmek için.
Ama onunla, gelecek, çok zor. Bir çalışmada, öğrenciler sindirilemeyen ketçap karışımı, soya sosu, hardal bir kısmını atamak istendi ve diğer bazı geleceği ve seyirci bir yabancı olarak kendimi kendinizi bok. Üçüncü, yoksul şeyler ile ilgili olarak, her şey açıktır. Ama insanlar gelecekte kendinizi böyle bir yanlış resim var olduğu ortaya çıktı, bunlar önerilen saçmalık iyi bir kısmını ölçmek için hazırız. Bir kaç ay içinde, insanlar daha az alıngan hale sanki, onun mide güçlü alacak ve genellikle bir süper kahraman haline dönüşür.
Yani, prensip olarak, mümkün bir süper kahraman olmak. Onların davranışlarını gözlemlemek ve farkındalık ve öz-denetim bir dürtüsel arzu, tuning yakalamak için zaman öğrenmek durumunda. Bu uygulama önemlidir. Bilgisayar oyunları gibi bir şey, ırklar can daha sonra zaman, bordür vurmadan binmeyi öğrenmek. Kitap "görürsün" ipuçlarını ve belirli egzersizleri vardır. En zor kısmı, elbette, 5 dakika bunların uygulanması bir gün verilecektir. Günlük koşuşturma, baş bilinç sonsuz akışı atın ve kendi eylemleri üzerinde duracağız. Bir bilge ifade belirtildiği gibi: "Bir an için dünyadaki bütün insanlar olursa olsun kaçınılması olabilirdi kaç hatalar, durdurmak ve düşünmek Eğer! ". Ve böyle bir durak asıl hedefe ulaşma yönünde büyük bir adım olabilir.