Bir yaşın altındaki çocuklar için egzersiz terapisi
Jimnastik, herkes için, özellikle erken yaştaki çocuklar için (bir yıla kadar) yararlıdır - jimnastik güçlendirmek, istisnasız tüm bebekler için sıklıkla reçete edilir. Ancak başka egzersizler kategorisi de vardır - çocuğun belirli sağlık problemleri olduğu zaman reçete edilen fizyoterapi.
Kompleksin özellikleri
Egzersiz tedavisi, belirli bir patolojiyle başa çıkmak için karmaşık tedavinin bileşimine yardımcı olmak üzere tasarlanmış bir fiziksel egzersizler kompleksidir. Ayrıca hastalığın tekrarlanmasının önlenmesi için jimnastik egzersizleri önerilmektedir.
Egzersiz terapisi alanındaki ilk gelişmeler antik Çin şifacılarına aittir - sistemi kuran ve dünyaya belli kasların ve kemik ve eklemlerdeki yüklerin bir hastanın tedavisi için büyük ölçüde çalıştığını söyleyenlerdi. Aynı zamanda, hangi hareketlerin belirli bir hastalık için yararlı olduğu ve neye zarar verebileceği konusunda bir fikirleri vardı. Bu bilgi takviye edildi ve çoğaltıldı. Bugün, fizik tedavi özerk bir tıp dalıdır. En etkili olanı, terapötik bir masajla aynı anda belirli bir egzersiz setinin kullanılmasıdır.
Bir yaşın altındaki çocuklar için, egzersiz terapi sisteminden egzersizler önlenmesi için de kullanılabilir. Kan dolaşımını iyileştirmeye, kas sistemini geliştirmeye ve kas-iskelet sistemini güçlendirmeye yardımcı olurlar, ayrıca vestibüler aparatları geliştirerek, hareketlerin koordinasyonunu geliştirirler.
Jimnastik, sinir sisteminin durumunu iyileştirir ve beyin korteksini olumlu yönde etkiler. Anne ve bebek arasında yakın duygusal temas kurmaya yardımcı olur ve oyun biçiminde bebekler için tutulan sınıflar, çocuğun gelişimine katkıda bulunur, konuşma becerilerini geliştirir.
Nasıl öğrenilir?
Ofis egzersiz terapisini ziyaret ederek karmaşık fizik tedavi alıştırmalarını öğrenebilirsiniz. Herhangi bir çocuk kliniğinde. Bir uzman, çocuğun tam yaşı ve teşhisi konulduğunda kesin bir dizi egzersiz yapmanıza yardımcı olacaktır. Terapi jimnastiğinin yanı sıra, terapötik masajın yanı sıra, gözlemleri ve bilgileri eğitimin etkisini artıracak çok fazla nüansı vardır ve cehaletleri çocuğa zarar verebilir.
Egzersizlerde ustalaşırken, anne, mevcut şemaları ve tekniğin çizimlerini bir veya başka bir tekniği uygulamak için kullanabilir. Bazen jimnastik öneren bir doktor, örneğin bir çocuk doktoru, bir nörolog veya ortopedist gibi bir egzersiz kompleksi önerilebilir.
Soru sormakta tereddüt etmeyin - bu anda şüphe ve zorluklara neden olabilecek her şeyi netleştirmeniz gerekir. Bebekler için karmaşık egzersiz tedavisinin yetişkinlerin kesinliği ve doğruluğu gerektirdiği unutulmamalıdır.
türleri
Her patolojinin kendi kompleksi olacaktır. Ancak bir yıla kadar bir çocuğun egzersiz listesini hazırlamanın ana kuralı, her şeyden önce, kompleksin mevcut sorunu düzeltmesi gerektiğini ve ancak bundan sonra hastalıkları önleme aracı olarak ve bağışıklık sistemini güçlendirecek bir araç olarak hizmet ettiğini belirtir.
Çarpık olduğunda. Omuz kemerinin, boyun bölgesinin ve servikal bölgenin tam bir masajından sonra cimnastik ile jimnastik başlatmak gerekir. Kaslar ve bağlar ısıtılmalı ve fiziksel efor için hazır olmalıdır. Kısa bir alıştırma listesi aşağıdaki gibidir:
- başını sağa ve sola, hasta tarafa çevirmek - sınırlama noktasına;
- başını sallar ve aşağıya doğru çekerek bebeğin çenesini göğsüne getirir;
- kulpları sırtüstü pozisyonda ve karın bölgesini baş seviyesinin üstünde kaldırmak;
- omuzların yana doğru uzanması, omuzların ileri ve geri hareketi.
Her egzersizi 5 ila 15 kez, bebeğin yaşına ve patolojinin ciddiyetine bağlı olarak yapmanız önerilir, tüm hareketler anne tarafından kendi elleriyle yapılmalı, ancak omurlara zarar vermemeye özen gösterilmelidir.
Göğüs deformitesi ile
Batık veya kavisli bir göğüste, çocuğun karın kaslarına, ellerine, sırtına, boynuna yüklere ihtiyacı vardır. Spor topundaki sınıflar çok faydalıdır - bu durumda, çocuk topa destek verilir, mideye ve sırttan sallanır.
Terapötik jimnastik ile ilgili olarak, aşağıdaki egzersizleri önerebiliriz:
- kolların sadece dirseklerde değil, aynı zamanda omuz ekleminde uzatma ve bükülme, kolların başın üzerinde dikey olarak yükseltilmesi;
- karın üzerinde uzanıyor, sürünen stimülasyon;
- darbeleri sırttan göbeğe, sağa ve sola doğru uyarmak;
- 8 aydan daha büyük çocuklar - yatırılabilir (oyuncak, top);
- dinamik alıştırmalar "Uçak", "Sarkaç".
Çocuğun kavrama becerilerini teşvik etmek yararlıdır - kırıntı uzaktaki bir oyuncak setine ulaştığında, geliştirmek sadece kol kaslarını değil, aynı zamanda eğik göğüs kaslarını, boyun ve sırt kaslarını da değil.
Kalça displazisi ile
Masajdan sonra yapılan jimnastik. Her alıştırma doktor ile anlaşılmalıdır. Çocuk ortopedik bacak boyu yapılar giyerse, oturum sırasında hareket etmemelidir. Kompleks, kalça eklemlerinin hareketliliğini ve genliğini geliştirmeyi, onları güçlendirmeyi amaçlar. Aşağıdaki egzersizler en etkili olarak kabul edilir:
- bacakları aynı anda ve sırayla mideye getirmek ("Bisiklet"):
- Kurbağa duruşu - bacaklar leğen kemiğine yayılmış ve diz sırt üstü dik açılı;
- Kurbağa duruş - eğilimli pozisyonda;
- kalça eklemlerindeki bacakların dairesel hareketleri (hareketlilik çok kısıtlıysa, egzersizi bir yay yapın);
- bacakların düz dizde kalçasına eklemde bir bükülme olduğu taktirde (arkadaki pozisyon);
- ağız kavgası (8-9 aydan büyük çocuklar için ayağa kalkabilir);
- ileri virajlar (7 aydan büyük bebekler için);
- bacakların dönmesi ve diz ekleminde bir bükülme ile sallanması;
- karnına sürünerek uyarılması.
Bu patolojiyle, sadece kalça ekleminin normdan sapma açısını gösterecek bir çalışmanın sonuçlarına göre spesifik egzersizler verilir. Çıkık olması durumunda, yükler minimum olmalıdır, oysa eklemin olgunlaşmaması ve çıkık olması durumunda daha yoğun egzersiz yapmak mümkündür.
Serebral palsili
Serebral palsili egzersiz terapisi tüm kas gruplarına egzersizler sağlar: ekstremitelerden başlayıp bel ve karın kasları ile sonlanırlar. Masajdan sonra jimnastik yapılır. Görevi, kas ve iskelet sisteminin gelişimini, kas atrofisinin önlenmesini ve düzleşmiş uzuvlarda ağır tonun çıkarılmasını teşvik etmektir.
Egzersizler arasında esneme ve ekstremitelerin uzatılması konusunda geniş bir egzersiz grubu vardır. Kollar dirsek üzerinde bükülmüş, omuz, el bileği, masaj ve parmaklar için jimnastik yapılması gerekiyor, eğer felç derecesi çocuğun parmakları en azından kısmen hareket ettirmesine izin veriyorsa. Bacaklar ayak bileğinde, diz ekleminde esnektir, kalça ekleminde seyreltilir ve indirgenir.
Zayıf karın kasları, eğer anne-babalar, karın üzerinde yatan hasta bebek kompleksi içinde yer alırsa ve uzuvların karın üzerinde bir pozisyonda bükülme ve uzamasını gerçekleştirirse, güçlenecektir. Topa Faydalı egzersizler.
Beyni vururken
Hidrosefali'nin konservatif tedavisi ile yardım almayan çocuklara şant işlemi yapılır. Rehabilitasyon döneminde yapılan ameliyattan sonra terapötik jimnastik ve masaj da önerilmektedir. Jimnastik, hidrosefali cerrahi tedavisi gören çocuklar, fiziksel gelişimde oldukça gerisinde kaldıklarından, fiziksel aktivitenin karın kaslarını, sırt ve uzuvları güçlendirmeyi hedeflemesi gerektiğini göz önüne alması gerektiğine dikkat etmelidir.
Genellikle böyle bir karmaşık gerçekleştirin:
- Vücudun yükselişi ve (anne yardımı ile) kollardaki destek eğilimli bir pozisyondan;
- tüm uzuvların kaldırılması ve bükülmesi, başın göğsüne doğru uzanması ve uzatılması;
- dört ayak üzerinde dururken sallanan (10 aylık çocuklar için), sürünen stimülasyon;
- Sağ ve sol taraftaki darbeler için antreman (seans başına her yönde en az 15 kez);
- eğilimli bir pozisyondan kollarla oturma pozisyonuna oturmak (7-8 ay arası).
Rehabilitasyon döneminde çocuğu olan sınıflar büyük sabır ve dikkat gerektirir. Şönt dokunulmamalıdır, bu nedenle karın ve göğüs derisi üzerinde doğrudan bir etki önerilmez.
Genel öneriler
- Rahatlatıcı bir masaj yaparken, jimnastikten sonra jimnastik yapmak gerekli değildir - masajdan önce karmaşık bir egzersiz terapisi uygulamak daha iyidir. Görev kasları tonlamak ise, masajdan sonra jimnastik yapılmalıdır. Bu emrin kırılmaması daha iyidir.
- Çocuğun rahatsız olması durumunda ve ayrıca kötü bir ruh hali olduğunda da ders almak gerekli değildir. Jimnastiki daha uygun bir zamana geçirmek daha iyidir.
- Fizik tedavi alıştırmaları programını, ilgili doktorla birlikte koordine etmek gereklidir. Bağışıklığın önlenmesi ve güçlendirilmesi için tamamen sağlıklı bir çocukla çalışmaya karar verilmiş olsa bile, çocuk doktoru ebeveynlerin planlarının farkında olmalıdır, çünkü programı düzeltebilir.
- Bir çocukta ishal, kusma, hazımsızlık varsa, o zaman bu gün jimnastik yapılmaz, ayrıca yüksek sıcaklıklarda.
- İki günlük profilaktik aşılamadan sonra egzersiz terapisinden kaçınmak daha iyidir.
- Kompleks egzersiz tedavisinin başlamasından sonra çocuk daha iyi uyumaya başladıysa, bu olumlu bir işarettir. Uykuda bir bozulma ile uykuya dalma ve iştah alma işlemi gibi, örneğin her bir egzersizdeki yaklaşım sayısını azaltarak fiziksel aktiviteyi azaltmak gerekir.
- Tekrarlama sayısını arttırırken kısa ve basit bir etki ile başlamanız ve daha karmaşık ve birleşik alıştırmalara adım adım ilerlemeniz gerekir. Derslerin başında jimnastik zamanı - en fazla 3 dakika.
Doktorun bir yaşın altındaki çocuklar için fizik tedavi önerileri için aşağıdaki videoya bakın.