10- Pozitif kalacaksın
Kendine ne kadar iyi davranırsan, uzun bir yolculuk olan kilo verme sürecinde enerjin o kadar fazla olacaktır. Gülmeyi, eğlenmeyi ve kendini stresten arındırmayı asla unutma. Her günün aynı güzellikte geçmeyebilir ya da her antrenmanından aynı verimi alamayabilirsin. Ama motivasyonunu hep yüksek tutmalı ve asla yenilmemelisin. Kendine inan ve başaracağından emin olduğunu defalarca tekrarla.