Efsane: Havuç gözleriniz için en iyi gıdadır
Gerçek: A vitamini içeren havuç gerçekten göz sağlığı için faydalıdır. Fakat çok daha fazla antioksidan özellik gösteren C ve E vitamini içeren taze meyveler ve koyu yapraklı sebzeler göz sağlığınız için daha faydalıdır. Antioksidanlar, katarakt gelişimine ve yaşlanmayla gelen maküler dejenerasyona karşı gözlerinizi korur.