Etiket: Wellness
-
Plank Nedir ve Plank Nasıl Yapılır?
Merhaba arkadaşlar, bugün sizlere plank nedir ve nasıl yapılır sorularını cevaplayacağım. Plank, vücudunuzu düz bir şekilde tutarak karın kaslarınızı çalıştıran bir egzersizdir. Plank yapmak için şu adımları izleyin: Plank yapmanın faydaları nelerdir? Plank yaparken nelere dikkat etmelisiniz? Plank yapmak için başka varyasyonlar nelerdir? Plank hakkında bilmeniz gerekenler bunlardı. Umarım yazım sizlere faydalı olmuştur. Plank yapmaya […]