Vücudumuzun bağışıklık sistemi, savunma mekanizmalarını aktif tutmaya özen gösterir, böylece bir saldırı durumunda dokuları hastalığa neden olan mikroorganizmalara karşı korur.
Bu kemik iliğinin bir parçası olan lenfoid dokusundan oluşur ve lenf bezleri ve sindirim sistemi sayesinde de çalışır.
Birlikte, hepsi ciddi sağlık komplikasyonlarına yol açmadan önce antijenleri inhibe eden ve yok eden antikorlar üretir.
Sorun, birçok dış ve iç faktörün işlerinde parazite neden olması ve zayıflamasının ardından enfeksiyonlara ve kronik hastalıklara karşı duyarlılığı arttırmasıdır.
Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek ve bir tamamlayıcı olarak, onu güçlendirmeye yardımcı olan bazı yiyecekleri yutmak esastır .
Çok fazla çeşit olmasına rağmen, bugün sağlıklı ve lezzetli bir mandalina jölesi paylaşma fırsatını kullanmak istiyoruz.
Birkaç kalorinin karşılığında vücuda ekstra bir C vitamini verilmesine yardımcı olan, hazırlaması kolay bir reçetedir.
Denemek için kendinizi teşvik ediyor musunuz?
Bağışıklığı artırmak için mandalina reçeli
Mandalina jeli, vücuda savunmalarını aktif tutması için ihtiyaç duyduğu besinleri vermek üzere düzenli olarak diyete eklenebilecek alternatif bir reçetedir.
C vitamini desteği bağışıklık sistemi aktivitesini artıran% 100 doğal, hafif kalorili bir üründür.
Lezzetli tadıyla bilinen bu narenciye, birçok sağlık yararı sağlayan vitamin, mineral ve antioksidanlarla doludur .
Önemli bir C vitamini kaynağı olmasının yanı sıra, şunları içerir:
- A vitamini
- B vitaminleri
- E vitamini
- potasyum
- maç
- kalsiyum
- magnezyum
- elyaf
- Amino asitler
Bu Jöle Neden Bağışıklığı Güçlendirir?
Şekerle hazırlanmış ve diyabetik hastalar için uygun olmamasına rağmen, bu mandalina jeli C vitamini sayesinde bağışıklık sağlığına çok faydalıdır.
Bu besin, vücudun patojenler tarafından saldırıya karşı direncini arttırır ve hücrelerin fagositik aktivitesini arttırarak virüsleri ve enfeksiyöz bakterileri tanıma yeteneğinin optimize edilmesine yardımcı olur.
Bu, savunma mekanizmalarının zaman içerisinde harekete geçmesini sağlar ve grip, soğuk algınlığı ya da idrar yolu enfeksiyonları gibi problemlerde komplikasyonları önler.
Antioksidan etkisi sayesinde, serbest radikallerin ve toksinlerin, zararlı hücrelere ek olarak bağışıklık kapasitesini azaltan olumsuz etkilerini azaltmak için idealdir.
Genel olarak, bu gıdayı diyete eklemek yardımcı olabilir:
- Solunum yolu enfeksiyonlarını önleyin ve kontrol edin.
- İyileşme sürecini ve yara iyileşmesini iyileştirin.
- İdrar yolu enfeksiyonlarından kaçının.
- Toksinlerin ve ağır metallerin elimine edilmesini uyarın.
- Kollajeni sentezleyin ve kıkırdakları koruyun.
- Fiziksel ve zihinsel enerji seviyesini arttırın.
Bu mandalina reçeli evde nasıl hazırlanır?
Bu ev yapımı jölenin hazırlanması çok basittir ve pahalı malzemeler gerektirmez.
Aslında, mandalinaya ek olarak, sadece organik şeker ve biraz limon suyu kullanmanız gerekir.
İşe alın!
malzemeler
- ½ mandalina pound
- 1 mandalina törpüsü
- ½ limonun suyu
- 1 ¼ su bardağı organik şeker (250 g)
hazırlık
- Tüm mandalinaları soyun ve kabuğun rendesini soyun.
- Tomurcukları kaplayan beyaz derisi ve aynı zamanda küçük tohumları çıkarın.
- Tüm tomurcukları hazırladıktan sonra, orta ateşte bir tencereye koyun ve limon suyunu ve kabuğunu ekleyin.
- Gerekli bulursanız, tomurcukların pişirme sırasında erimesi için biraz su ekleyin.
- Eğer su ekleseniz bile, tamamen kalırlarsa, daha ince bir macun elde edene kadar bunları işlemcide yenin.
- İstenilen dokuyu elde ettikten sonra, kademeli olarak organik şekeri ekleyin .
- Isıyı düşürün ve tahta veya silikon bir kapla sürekli karıştırın.
- Pişirme , içeriğin yapışmasını önlemek için karıştırılması gereken 25 ila 30 dakika arasında sürebilir .
- Bu sürenin sonunda ve dokuyu kontrol ettikten sonra, çıkarın ve oda sıcaklığında 15 dakika bekletin.
- Daha sonra steril, hava geçirmez bir kapta saklayın.
Tüketim modu
- Kahvaltıda mandalina reçelini bisküvi, ekmek veya tost eşliğinde alın.
- Günde en fazla iki yemek kaşığı (40 g) yiyin .
Tarifini beğendin mi? Kendinizi evinizde hazırlamaya ve özelliklerinin ve lezzetli lezzetinin tadını çıkarmaya özendirin.