Hangi besinler yenmeli!
Göbeğinizi eritmek ve yağlarınızı yakmak için bol bol yoğurt tüketin.
Yoğurt; en iyi yağ yakan besinler arasındadır. Her öğünde rahatlıkla yiyebilirsiniz.
Bol bol sıvı tüketilmelidir. Göbek eritmek için yine gün içinde en az 2 lt su içmeye özen gösterilmelidir.
Sakız çiğnemeyin, sakız çiğnemek sizi gün içinde daha fazla acıktıracaktır.
Yemeklerinizde doğal tuz kullanmaya özen gösterin.
Evde göbek eritme hareketleri yapabilirsiniz. Az sayıda mekik çekmeye başlayarak, örneğin 5 tane her geçen gün sayıyı biraz daha arttırarak göbeğinizin erimesine yardımcı olabilirsiniz.