Hamilelikte Mide Bulantısı
Hamilelikteki bulantıya genellikle sabah bulantısı denir. “Sabah bulantısı” terimi, yaşayabileceğiniz şeyleri tam olarak tanımlamaz. Bazı kadınlar sadece sabah saatlerinde bulantı ve kusma geçirir, ancak hamilelikle ilgili hastalıklar günün veya gecenin herhangi bir saatinde gerçekleşebilir. Hastalığın ciddiyeti kadından kadına değişir. Karnınızı dolu tutmadığınız sürece hafif rahatsızlık hissedebilirsiniz veya yalnızca sade su içtikten sonra bile kendinizi ciddi şekilde hasta hissedebilir ve kusabilirsiniz. Peki, hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir?
Geceleri sabah bulantısı, bu durumu nasıl yöneteceğiniz ve ne zaman yardım almanız gerektiği hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.
Hamilelikte Mide Bulantısı Neden Olur?
Doktorlar hamilelikte mide bulantısının neden oluştuğunu tam olarak anlamıyor. Hamilelik sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler ve bunlara nasıl yanıt verdiğiniz muhtemelen bir rol oynar. Nadir durumlarda, tiroid veya karaciğer hastalığı gibi ilgisiz durumlar özellikle şiddetli bulantı veya kusmaya neden olabilir. İkiz veya katları taşıyan kadınlar da daha belirgin hastalıklara sahip olabilir.
Gebelikte bulantı, genellikle dokuz hafta işaretinden önce başlar. Bazı kadınlarda, doğumdan iki hafta sonra bile başlayabilir. Bazı kadınlar hastalıkları erken, daha sonra veya hiç yaşamazlar. Sabah bulantısı birkaç hafta veya ay sürebilir, ancak genellikle ilk trimesterin sonuna yaklaşır.
Bazı kadınlar tüm gebeliklerinde bulantı ve kusma yaşayabilir. Bu daha ağır sabah rahatsızlıklarına hiperemezis gravidarumu denir. Kadınların sadece yüzde üçü bu durumu geliştiriyor. Bir kadın, hamilelik kilosunun yüzde beşini kaybettikten sonra teşhis edilir ve genellikle dehidrasyonu yönetmek için tıbbi tedavi gerektirir.
Geceleri sabah bulanması, bir kız veya erkek çocuğa sahip olduğun anlamına mı geliyor?
Bebeğinizin cinsiyeti ile bulantının zamanlaması arasında fazla bağlantı olduğu görünmüyor. Bununla birlikte, bazı araştırmalar hiperemezis gravidarum yaşayan kadınların kızları taşıma ihtimalinin daha yüksek olduğunu ortaya koymaktadır.
Hamilelikte Mide Bulantısı Nasıl Geçer?
Sabah bulanmasını tamamen önlemenin kanıtlanmış bir yolu yoktur, ancak ne zaman olursa olsun, mide bulantınıza yardımcı olabilecek yaşam tarzı değişiklikleri yapabilirsiniz. Rölyefi görmek için birkaç değişiklik yapmayı denemeniz gerekebilir. Ve bir gün ne işe yarayabilir, ertesi gün çalışmayabilir.
- Her sabah yataktan çıkmadan önce boş bir mideden kaçınmak için yiyin. Kuru ekmek veya tuzlu kraker gibi yumuşak yiyecekler iyi bir seçimdir.
- Kendinizi mide bulandırıcı hissetmenize neden olacak güçlü kokular gibi tetikleyicilerden kaçının.
- Mümkün olduğunda temiz hava alın. Bloğun etrafında yürümek kadar kısa bir şey bulantıyı engelleyebilir.
- Gününüze zencefil eklemeyi deneyin. Örneğin, 1 ila 2 bardak sıcak suda 2 inçlik soyulmuş bir parça zencefilin 10 ila 20 dakika boyunca dolaştırılmasıyla zencefil çayı yapabilirsiniz. Ayrıca birçok markette zencefil kapsülleri ve zencefil şekerleri bulabilirsiniz.
- Doktorunuza alternatif ilaçları sorun. Acupressure, akupunktur, aromaterapi ve hatta hipnoz yardımcı olabilir.
- Her gün doğum öncesi multivitamin alın. Tezgahta pek çok marka bulabilir veya doktorunuz size bir tane önerebilir.
Bulantınızın çoğunun gecelendiğini görürseniz, tetikleyiciler aramak için bir günlük tutmayı deneyin. Karnın boş mu? Sizi rahatsız eden, sindirimi zor veya yağlı yiyecekler mi yiyorsunuz? Herhangi bir yiyecek veya başka önlemler sizi daha iyi hissettirir mi? Rölyef bulma, bir takım dedektiflik çalışmasını içerebilir.
Günlük multivitamininiz bile hastalığınıza katkıda bulunabilir. Bunun işe yarayıp yaramadığını görmek için günün farklı saatlerinde çekmeyi deneyin. Ya da belki küçük bir aperatifle almayı deneyin. Hiçbir şey işe yaramazsa doktorunuzdan sizi hasta hissetmenize neden olmayabilecek farklı türde bir multivitamin önermesini isteyin. Bazen multivitamininizdeki demir sizi rahatsız hissetmenize neden olabilir. Demir içermeyen çeşitler vardır ve doktorunuz bu beslenme ihtiyacını karşılamanız için başka yollar önerebilir.
Ne Zaman Yardım Alınmalı?
Hafif ila orta derecede sabah bulantısı genellikle bebeğinizin sağlığını etkilemez. Yaşam tarzı değişiklikleri yardımcı olmuyorsa, mevcut diğer tedaviler vardır:
- B-6 Vitamini ve doksilamin. Bu tezgah üstü (OTC) seçenekler, bulantıya karşı iyi bir ilk savunma hattıdır. Bu iki bileşeni bir araya getiren reçeteli ilaçlar da vardır. Tek başına veya birlikte alındığında, bu ilaçların hamilelik sırasında güvenli olduğu kabul edilir.
- Antiemetik ilaçlar. Eğer B-6 ve doksilamin bu işe yaramazsa, antiemetik ilaçlar kusmayı önlemeye yardımcı olabilir. Bazı antiemetik ilaçlar hamilelik için güvenli sayılırken, bazıları olmayabilir. Doktorunuz, kendi durumunuzdaki risklere karşı faydaları belirlemek için en iyi kaynağınızdır.
Hiperemezis gravidarumunuz varsa acil tıbbi yardım almanız gerekebilir. Herhangi bir yiyecek veya sıvıyı düşük tutamamak sağlığınız ve büyüyen bebeğiniz için tehlikeli olabilir. Ayrıca tiroid, karaciğer ve sıvı dengenizle ilgili problemler de yaratabilirsiniz.
Belirtiler:
- şiddetli mide bulantısı veya kusma
- Sadece dehidrasyon belirtisi olabilen, koyu renkli ve az miktarda idrar alınması
- sıvıları azaltabilmek
- dururken solgun veya baş dönmesi hissi
- kalp yarışını hissetmek
- kan kusma
Aşırı mide bulantısı ve kusma nöbetleri, damarları ve vitaminleri intravenöz (IV) bir hatla doldurmak için hastanede kalmayı gerektirebilir. Ayrıca hastanedeyken ek ilaçlar da alabilirsiniz. Bazı durumlarda, doktorunuz sizin ve bebeğinizin yeterince besin aldığından emin olmak için tüp besleme önerebilir.
Nasıl Sağlıklı Kalınır?
Normal diyetinizi yiyemiyorsanız çok fazla endişelenmeyin. Çoğu durumda, ilk üç aylık dönemden sonra kendinizi daha iyi hissetmeye başlamalısınız.
Bu arada, şu ipuçlarını deneyin:
- Midenizi yaklaşık her iki saatte bir, sık sık küçük öğünler yiyerek, dolu ama çok dolu tutmayınız.
- Muz, pirinç, elma püresi, tost ve çay gibi yumuşak yiyeceklerle “BRAT” diyeti yemeyi düşünün. Bu besinler yağ bakımından düşük ve sindirimi kolaydır.
- Tüm öğünlerinize ve fındık, tohum, fasulye, mandıra ve fındık ezmesi gibi atıştırmalık yiyeceklere protein eklemeyi deneyin.
- Sık sık, sade su gibi sıvılar içerek susun. Elektrolit içeren içecekler de kurumayı önlemeye yardımcı olabilir.
Eğer “sabah” hastalığınız uykunuzu etkiliyorsa, yemek yedikten hemen sonra yatmadığınızdan emin olun. Yataktan kalkmanız gerektiğinde, yavaşça yükseldiğinizden emin olun. Ve mümkün olduğunda gün boyunca dinlenmeye çalışın.
Aksi takdirde, doktorunuza B-6 vitamini ve doksilamin kullanmasını sorun. Doksilamin, bir OTC uyku yardımcısı olan Unisom SleepTabs’in aktif bileşenidir. Bu ilacın bir yan etkisi uyuşukluktur, bu nedenle geceleri alınması hem uykuda hem de bulantıda yardımcı olabilir.
SONUÇ
Sabah bulan hastalığınız hamileliğinizi geçmek için zor bir engel olabilir. Kendinizi hasta hissederken arkadaşlarınızdan ve ailenizden yardım istemekten çekinmeyin. Tetikleyicilerinizi belirlemek ve sizin için işe yarayan bir karışım bulana kadar çeşitli yaşam tarzı önlemlerini denemek için elinizden geleni yapın. Tedavi seçenekleri ve diğer öneriler için doktorunuzla iletişim kurmaktan çekinmeyin.