Depresyon tedavi edilebilir ve çoğu insan ilaç, psikoterapi veya ikisinin bir kombinasyonu ile tedavi edildiğinde semptomlarında iyileşme görür .Ancak tedavi bireyselleştirilmelidir. Bir kişi için işe yarayan başka biri için işe yaramayabilir. Depresyonunuzu azaltmada hangi seçeneklerin en etkili olabileceği konusunda doktorunuzla ve tedavi ekibinizle konuşmanız önemlidir.
Terapi” kelimesi birçok farklı tedaviyi tanımlamak için kullanılır. Psikoterapistler genellikle depresyonu tedavi etmek için belirli bir terapi türü kullanırlar.
Birçok farklı terapi türü vardır;
-
- Kişilerarası tedavi süresi nispeten kısadır. Oturumlar oldukça yapılandırılmıştır. İlişkilerinizin depresyonda ön planda olduğu fikrine dayanır. Tedavinin amacı, hastaların iletişim becerileri ve çatışma çözme becerileri gibi becerilerini geliştirmelerine yardımcı olmaktır.
- Bilişsel davranışçı terapi , insanların depresif duyguları güçlendiren bilişsel çarpıtmaları ve davranış kalıplarını tanımlamasına ve değiştirmesine yardımcı olmaya odaklanır. Genellikle kısa dönemlidir ve mevcut sorunlara ve beceri öğretime odaklanır.
- Sosyal beceri terapisi hastalara sağlıklı ilişkilerin nasıl kurulacağını öğretir. Amaç, hastaların iletişimi geliştirmeleri ve dürüstlük ve saygıya dayalı bireylerle güçlü bir sosyal ağ kurmayı öğrenmesidir.
- Psikodinamik terapi genellikle filmlerde veya pop kültüründe bulunur. Hastaların geçmişten gelen bilinçsiz ve iyileşmemiş duygusal yaralarını keşfetmelerine yardımcı olmayı içerir. Amaç, insanların depresyonlarının geçmiş deneyimler ve çözülmemiş çatışmalarla nasıl ilişkili olduğunu öğrenmelerine yardımcı olmaktır. Terapist, üretken bir şekilde ilerleyebilmeleri için hastaların bu sorunları ele almasına yardımcı olur.
- Destekleyici danışmanlık yapılandırılmamış ve hastayı dinlemeye odaklanmıştır. Hastalar hakkında konuşmak istedikleri konuları ele almaya davet edilir ve terapist anlayış ve destek sağlamak için empati kullanır.
Teşhis
Birkaç farklı depresyon türü vardır . Her biri süreye, zamanlamaya, varsayılan nedenlere ve semptomlara göre değişir. En etkili tedavi, her tip için olduğu kadar her kişi için de değişecektir. Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabında ( DSM-5 ) kategorize edilen en yaygın depresif bozukluklardan bazıları şunlardır:
Yıkıcı ruh hali düzensizliği bozukluğu : Sık sık öfke patlamaları, öfke ve sinirlilik olan çocuklar için tanı.
Majör depresif bozukluk (MDB): İki haftalık yoğun üzüntü ve / veya diğer birçok depresyon belirtisi olan hemen hemen tüm aktivitelere olan ilgi kaybından sonra teşhis edilir.
Kalıcı depresif bozukluk (PDD): İki veya daha fazla yıl sürebilen kronik depresyon belirtileri.
Premenstrüel disforik bozukluk (PMDD): Menstrüel siklusların çoğunda regl başlangıcından kısa bir süre önce başlayan depresif belirtiler.
Depresyon tedavisine başladıktan sonra , tedavinin faydalarını hissetmeniz zaman alabilir . Belirtilerinizi etkili bir şekilde yönetmek için birden fazla tedaviyi denemeniz veya aynı anda birden fazla tedaviyi kullanmanız gerekebilir.Depresyon belirtileri yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşun. DSM, depresif bozuklukların teşhisi ve tedavisi için kılavuzlar sunsa da, semptomlarınızdaki deneyiminiz ve doktorunuzun bunları algılaması bireysel tedavinize rehberlik edecektir.
Psikolog Övgü Yaren Soydan