İçindekiler
- 1 Sağlıklı Beslenmek
- 2 Hint Yağı
- 3 Saç Derinize Masaj Yapın
- 4 Saçınızı Baş Aşağı Sallayın
- 5 Stresten Uzak Durun
- 6 Yumurta Maskesini Deneyin
- 7 Saçınızı Bitkilerle Besleyin
- 8 Vitamin ve Bitki Takviyeleri Kullanın
- 9 Aloe-Vera İle Saçınızı Besleyin
- 10 Sağlık Sorunlarınızı İhmal Etmeyin
- 11 Saçınızı Her Gün Yıkamayın
Hızlı saç uzatma için mucizevi bir yöntem olmamakla birlikte genel sağlığınız ve genetik faktörler saçın uzama hızı üzerinde etkilidir. Normal koşullarda saçlar ayda 1-2 cm uzamaktadır. Saçınızın uzamasını iyi bir beslenme ve doğru bir saç bakımı ile hızlandırabilirsiniz. Belirli bitkiler de saçın hızlı uzaması için etkili olur. Bu yazımızda doğal ve hızlı saç uzatma yöntemleri, saç uzatan doğal maskeler, saçların hızlı uzaması için bitkisel maske malzemeleri hakkında detaylı bilgi vereceğiz.
Sağlıklı Beslenmek
Protein, temel vitaminler ve mineraller yönünden zengin bir beslenme, hızlı saç uzatma yöntemleri için temel öneme sahiptir. A, B, C ve E vitaminleri, demir, çinko, magnezyum ve selenyum yönünden zengin gıdaları tercih edin. Özellikle B Vitamini kompleksi saçın hızlı uzaması için son derece önemlidir.
Bu yüzden saçın hızlı uzaması için sofranızda düzenli olarak süt, peynir, yoğurt, yumurta, tavuk, tam buğday, somon, ıspanak, brokoli, biber, lahana, maydanoz, greyfurt, avokado, esmer ekmek ve yulaf gibi besleyici gıdalar bulundurmalısınız. Ayrıca portakal, greyfurt, havuç, pancar ve marul kullanarak taze meyve sebze suları hazırlayabilirsiniz.
Balık, keten tohumu, ceviz, fasülye, balkabağı, zeytinyağı gibi omega-3 yönünden zengin yiyecekler de saçın hızlı uzaması için destek olur. Çünkü saç kılı yuvasının yaklaşık %3’ü omega-3 yağ asitlerinden oluşmaktadır.
Hint Yağı
E vitamini ve özellikle omega-9 olmak üzere temel yağ asitleri yönünden zengin olan Hint yağı saçın doğal ve hızlı bir şekilde uzamasına yardımcı olur.
- Hint yağı son derece kıvamlı olduğundan içerisine eşit miktarda Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı veya badem yağı ekleyebilirsiniz. Bu karışımı saç derinize masaj yaparak uygulayın ve 30/45 dakika bekletin. Daha sonra şampuanlayarak yıkayın.
- Hint yağının içerisine biberiye, nane, okaliptüs, lavanta veya kekik yağı da ekleyebilirsiniz.
Saç Derinize Masaj Yapın
Saç derisine masaj yapmak kan dolaşımını hızlandırarak saç foliküllerini uyarır. Böylece saçın hızlı uzaması için destek sağlar.
- Yağı (tercihen ılıkken) veya kremi saçınıza uygulayın
- Parmaklarınızla dairesel hareketlerle 3-5 dakika boyunca saç derisine masaj yapın.
- Yağı veya kremi durulayın.
Saçınızı Baş Aşağı Sallayın
Saçı aşağı sallamak, hızlı saç uzatma yöntemleri içinde en bilinenlerden biridir. Tek yapmanız gereken başınızı öne eğerek saçınızı aşağı sallamak ve her gün 2-4 dakika boyunca bu şekilde beklemek. Bunun kan dolaşımını hızlandırdığı düşünülmektedir.
Stresten Uzak Durun
Stres saç dökülmesinin en büyük sebeplerinden biridir. Stresin normal saç döngüsünü bozduğu ve telojen veya dökülme evresine soktuğu bilinmektedir. Bu nedenle eğer saçınızın hızlı uzamasını istiyorsanız, hayatınızdaki stresi en aza indirmelisiniz.
Stresi yönetmek için meditasyon, nefes egzersizleri veya diğer rahatlama tekniklerini kullanabilirsiniz. Ayrıca güzellik uykunuzu ihmal etmeyin. Unutmayın; saçı uzatan hormonlar uyurken salgılanmaktadır.
Yumurta Maskesini Deneyin
Saçın hızlı uzaması için yumurta son derece faydalıdır. Çünkü yumurtanın içerisinde protein, demir, sülfür, fosfor, çinko ve selenyum bulunur. Ayda en az bir kere yumurta maskesi uygulayınız.
- Bir yumurtayı çırpın. İçerisine dört yemek kaşığı üzüm çekirdeği yağı ve birkaç damla lavanta yağı ekleyin. Saçınıza ve saç derinize uygulayın ve yarım saat bekletin. Saçınızı yıkayın ve her zamanki gibi şampuanlayın.
- İki yumurtanın beyazı ile iki yemek kaşığı sızma zeytinyağını karıştırarak saçınıza uygulayın. 15-20 dakika bekleyin. Soğuk suyla durulayın ve normal şekilde şampuanlayın.
- Bir yumurtayı çırpın. İçerisine bir bardak süt, iki yemek kaşığı sızma zeytinyağı ve yarım limon suyu ekleyin. Saç derisine uygulayın ve 20-30 dakika bekleterek yıkayın.
Saçınızı Bitkilerle Besleyin
Biberiye, kedi nanesi, ısırgan, dulavra otu, ulak otu ve adaçayı gibi bitkiler hızlı saç uzatma yöntemleri içerisinde önemli bir yer kaplar. Özellikle biberiye saçın hızlı uzaması için çok etkilidir, çünkü saç foliküllerini uyarır. Saçınıza pırıltı kadar.
Ayrıca yeşil çayın polifenolleri ve anti-enflamatuvar özellikleri de saçı uzatır. Esasında çoğu bitki kan dolaşımını hızlandırarak saç uzamasına yardımcı olur.
- Belirtilen bitkileri sıcak suda 10-20 dakika kadar kaynatın. Bu suyu saçınızı şampuanlayıp kremledikten sonra, durulanmış saça dökün. Bu işlem saçın hızlı uzamasını sağlamanın yanı sıra saçınızı güçlendirir, yumuşatır ve yatıştırır.
- Hazırladığınız bu suya çeşitli yağlar da ekleyebilirsiniz.
- Ayrıca bitki çaylarını içmek de saça iyi gelir.
Vitamin ve Bitki Takviyeleri Kullanın
Sağlıklı beslenmeye ek olarak, folik asit, biotin, yosun, balık yağı, keten tohumu yağı, çuha çiçeği ağı, ginseng, ginkgo biloba, cüce palmiye ve diğer takviyeler saçın hızlı uzaması için yardımcı olur.
Folik asit ve biotin saç uzamasına yardımcı olan B vitamini kompleksleridir (folik asit B9 vitamini, biotin B7 vitamini içerir). Herhangi bir takviye ürün kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
Aloe-Vera İle Saçınızı Besleyin
Aloe vera saçın uzamasını hızlandırır ve saç dökülmesini önler. Kepeği azaltır ve saçın doğal ışıltısını kazanmasına yardımcı olur.
- Taze aloe-vera jelini biraz limon suyu ile karıştırarak saçınıza uygulayın. 20 dakika bekleyin ve saçınızı yıkayın. Bu işlemi haftada 1 veya 2 kez yapabilirsiniz.
- Aloe-vera jelinin içerisine eşit miktarda Hindistan cevizi yağı ve buğday tohumu yağı ekleyin ve saçınıza uygulayın.
- Saç uzatma yöntemlerinden biri olarak düzenli olarak aloe-vera suyu için.
Sağlık Sorunlarınızı İhmal Etmeyin
Saçınızı etkileyen tiroid bozukluğu, hormon bozukluğu, kronik hastalıklar veya şiddetli bir enfeksiyon söz konusu ise, saçı hızlı uzatmak için verdiğiniz bütün çaba boşa gidebilir.
Doğum kontrol ilaçları, beta-blockerlar, anabolik streoitler, anditepresanlar, antikonvülsanlar ve bazı diğer ilaçlar saçın zayıflamasına ve saç dökülmesine yol açabilir.
Seboreik dermatit ve saç derisi enfeksiyonları saç derisinin kaşınmasına ve hafif düzeyde saç dökülmesine neden olur. Bu nedenle saç sorunlarınıza yol açan hastalıkları tespit edin ve bunların tedavisini gerçekleştirin.
Saçınızı Her Gün Yıkamayın
Saçı sıklıkla yıkamanın saç uzatma yöntemleri arasında olduğu yaygın bir inanıştır. Ancak saçı her gün yıkamak saçın doğal yağını kaybetmesine neden olur. Saçınızı haftada 2 veya 3 kez yıkayarak saçın doğal nemini ve yağını koruyup kendi kendisini onarmasına yardımcı olmalısınız. Elbette saçta fazlaca yağ birikimi de sağlıklı değildir. Saçın çok fazla yağlanması kaşıntı ve kepeğe neden olabilir.
Kaynaklar: