Tarihlerin Yararları ve Özellikleri
tarih Kurutulmuş, çoğunlukla temel bir konu için öne çıkan meyvelerimizden biri: tatlı tadı.
Kuzey Afrika gibi subtropikal, kuru ve ılık bölgelerde yetişen bir meyvedir (tüketiminin oldukça fazla olduğu yerlerde).
Bunları pratik olarak tüm dünyada, özellikle marketlerde ve uzmanlaşmış marketlerde bulabiliriz.
Bu nedenle ve tüketiminin gittikçe arttığına bakıldığında, bunun ne olduğunu bilmek son derece ilginçtir. tarihlerin yararları.
Tarihlerin Yararları ve Özellikleri
tarih Enerjik kadar besleyici bir meyve olduğu ve kesinlikle iyi bir miktar katkısı olduğu göze çarpıyor. özellikleri yüzde yüz dikkat çekici.
Tabii ki, tüketilen 100 gram başına 248 kcal sağlayan en kalorili kuru meyve olduğundan, kilo verme diyetini takip edenlere tüketilmesi tavsiye edilmez.
Çok çeşitli mineraller (demir ve magnezyum gibi) ve ayrıca vitaminleri (çoğunlukla B ve A grubundan) sağlar.
İçerdiği mineraller nedeniyle vejeteryanlar ve kansızlığı olan insanlar için uygun bir besindir.
Ayrıca, magnezyum bakımından zengin olmak, stres, yorgunluk ve halsizlik ile mücadeleye yardımcı olur.
Beynin farklı fonksiyonlarını uyarırken, A vitamini içeriğinden dolayı hipertansiyon oluşumunu engeller.
Önceki satırlarda yorum yaptığımız gibi, esasen kalorik zenginlik nedeniyle ılımlı bir şekilde yemeliyiz. Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlı yayınlanmıştır. Danışmanın beslenme uzmanı ile yerini alamaz ve alamazsınız. Güvenilir beslenme uzmanınıza danışmanızı tavsiye ederiz. konularKurutulmuş meyve