Jin Shin Sanatı akupunkturla bazı benzerlikler taşımasına rağmen, uygulama iğnelemeden dönüştürücü sonuçlarına sadece nazik bir dokunuşla, yani kendi kendine bakıma çok güzel bir şekilde dönüşen bir metodoloji kullanarak ulaşır. Başlamak için ihtiyacınız olan tek şey parmaklarınız ve elleriniz ve biraz zaman ve sabır.
Vücudunuzun sinyallerinin daha usta bir okuyucusu haline geldikçe, tutmalar ve akışlar daha etkili bir şekilde büyüyecektir. Bununla birlikte ve ne zaman başlasanız, bir dereceye kadar durgun enerjiyi hareket ettirmeyi ve en başından itibaren uyumu geri getirmeyi başaracaksınız - ve bu, Jin Shin'in güzelliğinin bir parçasıdır.
Her birimize fiziksel, zihinsel ve ruhsal benliğimizi dengeleme ve iyileştirme konusunda doğuştan gelen bir yetenek bahşedilmiştir. Jin Shin, bedenin doğuştan gelen fiziksel ve ruhsal bilgeliğinden yararlanmamızı, bizi modern yaşamın pürüzlü ritimlerinden kurtarmamızı ve bedenlerimizi evrensel saatin ritmine geri döndürmemizi sağlar. Pratik yapmak için her zaman gerekli araçlara sahibiz - nefesimiz, parmaklarımız ve ellerimiz - ve ambarları ve akışları kullanarak kendimize zarar vermenin bir yolu yoktur.
JIN SHIN SANATININ TEMEL KAVRAMLARI
Jin Shin ambarlarını ve akışlarını uygulamak için Jiro Murai'nin tanımladığı karmaşık yollar hakkında derin teknik bilgiye ihtiyacınız yoktur. Bununla birlikte, vücudunuzdaki bağlantılar hakkında dahili bir farkındalık geliştirmek, Jin Shin'i canlandıran kavramların temel bir anlayışının yanı sıra, sadece pratiğinize yardımcı olacaktır.
Bu amaçla, işte uygulamanın temelleri hakkında kısa ve basit bir başlangıç.
Enerji
Japon kültüründe kabul edilmiş ancak yine de Batı'da kaynak enerji fikri açıklamayı gerektiriyor.Ki-ekiaynı zamanda evrensel veya atalardan kalma enerji olarak da bilinir - işimizin anahtarıdır. Bu kaynak enerji, gökyüzündeki yıldızlardan en küçük parmağınızdaki kemiğe kadar evrendeki her molekülü canlandırır ve bu enerji Jin Shin'i gerçekleştirdiğimizde kullandığımız şeydir.
Kaynak enerji, vücudumuzdaki çeşitli yollardan sürekli bir modelde (vücudun önünden aşağı ve arkaya doğru) hareket ederek tüm hücrelerimize yaşamı besler. Model bozulduğunda - stres, travma, maruz kalma veya diğer olaylar nedeniyle - tıkanmalar oluşur. Bu lanetleme etkisi rahatsızlığa, ağrıya veya hastalığa yol açar ve barajı hafifleterek ve enerji akışını geri yükleyerek Jin Shin rahatlama sağlar.
Not: Jin Shin içinde aslında iki tür enerji vardır, Ki-ekiyukarıda açıklandığı gibi ve tai-ekiBireysel enerjiyi ifade eder. Bu kitabın amaçları doğrultusunda, aralarında bir ayrım yapmayacağız, ancak hakkında daha fazla bilgi edeceğiz. tai-eki gelecek bölümlerde.
Nefes
Meditasyon yapan veya yoga yapan herkesin aşina olduğu bilinçli "karın" nefes uygulaması, Jin Shin kişisel bakımının en temel (ve tartışmasız en önemli) şeklidir. Aynı zamanda sinir sistemimizin bilinçli ve bilinçsiz işlevleri arasındaki köprüdür.
Diyaframın akciğerlerin tamamen genişlemesi için daha fazla yer açabilmesi için “diyafragmatik” veya “abdominal” nefesler aldığımızda, karnın inhalasyonda genişlemesine izin verdiğimizde, akciğerlerdeki reseptörler beyne elektriksel ve kimyasal sinyaller gönderir. Bu sinyaller, vücudumuzun dinlenmesini, sindirilmesini, iyileşmesini ve onarılmasını sağlayan parasempatik sinir sistemini açar - beynimize kan basıncımızı düşürmek ve kalp atışlarımızı yavaşlatmak gibi şeyler yapmalarını söyler. Göğüste izole edildiğinde, strese yanıt olarak aldığımız kısa, sığ nefesler vücudumuzu sürekli bir savaş ya da uçuş durumunda tutar. Bu heyecanlı sempatik uyarılma durumu iyileşmenin gerçekleşmesini çok zorlaştırır.
E-posta ile son alın
TSSB'den muzdarip askerlere yardımcı olduğu çok güçlü bir araç, karın solunumu birçok bütünsel tekniğin temelidir. Jin Shin uygulaması içinde, nefes enerjiyi vücutta taşıma sürecine başlar ve müşterileri tedaviye daha açık hale getirir. Müşteriler aslında tıkanıklıkların kilidini açabilir ve sadece nefeslerini kullanarak nabzını kırabilir, bu yüzden bir Jin Shin uygulayıcısı nabzını hissedemediğinde, bir müşteriden nefes almasını istemek genellikle enerjinin hareket etmeye başlamasına neden olur.
Bu kitapta ana hatlarıyla verilen akışları ve tutuşları keşfetmeye başlarken bilinçli olarak karın solunumu uygulamayı hedefleyin.
Ellerin Kullanımı
İster kendi kendine bakım kullanıyor olun, isterse vücudumuzu bir Jin Shin uygulayıcısı bakımına alıyor olsun, bu uygulama için gereken tek araç bir çift eldir. Eller, vücuttaki enerji akışını sıfırlayan jumper kabloları olarak görülür.
Uygulayıcı için eller ayrıca hastanın nabızları (aşağıya bakın), vücudun sıcak veya soğuk bölgeleri, kas gerginliği veya dokusal tutarsızlıklar hakkında hayati bilgiler alır. Bir not: Bir uygulayıcı tarafından tedavi edildiğinizde, o da gözleri kullanacaktır - şişlik, duruş bozukluğu, cilt bozuklukları, zayıf kan dolaşımı ve diğer enerji dengesizlik belirtilerini arayacaktır.
Nabız
[Jin Shin] 'in bekletmelerini ve akışlarını uygularken, zamanla Jin Shin'teki birincil geri bildirim kaynaklarından biri olan enerjisel nabzınıza duyarlılık geliştirmeye başlayacaksınız. Kalbe giden ve kalpten kan akışını ölçen arteriyel nabızlardan farklı olarak, Jin Shin'in enerjik nabızları, uygulayıcının dokunuşuna yanıt olarak kemiğe veya vücudun çekirdeğine ve sırtına yayılan hayati kaynak enerjisinin sonucudur.
Tedavi devam ederken nabzın hızlandığını veya yavaşladığını hissetmenin avantajı, Jin Shin uygulayıcılarının iğneler (akupunkturda olduğu gibi) veya diğer aletler yerine ellerini kullanmalarının birkaç nedeninden biridir. Nabızlar bize vücudun hangi bölgelerinin uyumlaştırılması gerektiği hakkında bilgi verir.
Simetri
İç dizinizi tutarak akciğer, kalp veya sindirim sorununu tedavi etmek mantıklı görünmeyebilir. Jin Shin uygulayıcıları için ilişki açıktır, çünkü enerjinin vücut boyunca dikey hareketi üst ve alt vücut arasında ayna bir ilişki yaratır. Vücudun üst yarısındaki sorunları çözmek için, bir Jin Shin uygulayıcısı genellikle vücudun alt yarısında bir alan seçerek sıkışmış enerjinin gidecek bir yeri olacaktır.
Benzer şekilde, vücudun sol ve sağ tarafları arasında bir etkileşim vardır. Vücudun sağ tarafı, sol tarafın eski travmalar veya kalıtsal yatkınlıkların işaretini taşıdığı yaşam tarzı sorunlarıyla ilgili semptomlar sergileme eğilimindedir.
Güvenlik Enerjisi Yerleri (SELs)
Vücudumuzdaki farklı yerleri uyumlaştırmak için ellerimizi kullanırız - bunlar Güvenlik Enerji Konumlarıdır (SEL'ler). SEL'lerin işlevi ve yeri Jiro Murai'nin en göze çarpan keşiflerinden biriydi. Araştırmalarının belirlediği gibi, enerjik bir akış dengeden düştüğünde, enerji durma eğilimindedir - vücut büyük bir elektrik dalgalanmasını önlemek için elektrik kaynağını kısaltır.
Keşfettiği belirli yerleri kullanarak, enerji sıkışık alanlardan tekrar akmaya başlar ve tıpkı bir trafik sıkışıklığı gibi tıkanıklık giderilir. Çoğu zaman akupunktur noktalarıyla örtüşen bu yirmi altı konum, yaklaşık üç inç (yaklaşık elinizin avuç içi büyüklüğünde) uzanır ve vücudun sağ ve sol taraflarına yansıtılır. Alanlar tek başına ("bekletme") veya eşzamanlı ve ardışık eşleşmelerde ("akış") tutulabilir. Her iki taraftaki yirmi altı SEL'nin tümü açık olduğunda ve kesintisiz olarak akarken, vücutta uyum vardır.
Kişisel Bakım
Bir Jin Shin uygulayıcısı olarak, tüm müşterilerimi seanslarımızın faydalarını genişletmek ve bedeni enerjik bir uyum içinde tutmak için günlük öz bakım uygulamalarını teşvik ediyorum. Birçoğu seanslarımızın bitiminden çok sonra, günlük olarak ya da onlara doğru hissettirdiği gibi çalışmaya devam eder ve bu rutinleri hayatlarının ayrılmaz bir parçası haline getirir.
Benzer şekilde, bu kitabı seçmenizin nedenleri ne olursa olsun, öz bakımın faydalarını uzun vadeli bir uygulama olarak düşünmenizi öneririm. İster Jin Shin'in kendi kendini iyileştirme ambarlarını ve akışlarını ziyade ara sıra ilk yardım aracı veya dişlerinizi fırçalamak gibi günlük bakım alışkanlığı olarak kullanın, bu kitabın sayfalarında geniş bir şifa dünyası bulacaksınız.
© 2019, Alexis Brink tarafından.
Her hakkı saklıdır. İzni ile alıntı.
Yayınevi: Tiller Press, Simon & Schuster'ın bir baskısı.
Makale Kaynağı
Jin Shin'in Sanatı: Japonların Parmaklarınızın Ucunda İyileşmesi Uygulaması
Alexis Brink tarafından
Vücudunuzu, zihninizi ve ruhunuzu dengeleyin ve yaklaşık 20 yıllık deneyime sahip, eğitimli bir uzman tarafından yazılmış, Japon Japon Jin Shin sanatının pratiğine yönelik bu adım adım açıklanmış resimli kılavuzu kullanarak kendi ellerinizle kendinizi iyileştirin . Jin Shin'nin Sanatı Bu şifa sanatının tüm temellerini açıklar ve size kendiniz üzerinde uygulamanız gereken bilgiyi sağlar - sadece bir kaç dakika parmağınızı tutmaktan belirli bir dolaşım düzenini uyumlaştırmak için yirmi dakika harcamaktan geçen egzersizlere kadar. (Ayrıca bir e-Ders Kitabı, Sesli Kitap ve Ses CD'si olarak da mevcuttur.)
Yazar Hakkında
Alexis Brink, New York City'deki Jin Shin Enstitüsü başkanıdır ve 1991'den beri Jin Shin Sanatı uygulayıcısıdır. Lisanslı bir Masaj Terapisti ve dinler arası bakandır ve NYC'de kendi kendine yardım dersleri ve atölye çalışmaları yapmıştır. uzun yıllardır farklı ülkelerde. Jin Shin'i hastanelerde hemşirelere, öğretmenlere ve onların devlet okulu sistemindeki öğrencilerine öğretti. Alexis'in rehberliğinde TheJin Shin Enstitüsü, yeni nesil uygulayıcılara ve öğretmenlere kapsamlı bir müfredat sunuyor. Ziyaret Et JinShinInstitute.com daha fazla bilgi için.