Sağlıklı olabilmek için gerekenleri yapıyor musunuz? Son yıllarda hepimiz sağlığımıza önem vermeye başladık. Ya da öyle olduğumuzu sanıyoruz. Sağlıkla ilgili konulara büyük ilgi duyulmasının da insanların artık kendilerine bakmaya başladıklarına işaret sayılıyor. Peki ya sizin durumunuz nedir? Kendinize iyi baktığınızı iddia edebilir misiniz? Bu soruya yanıt vermeden önce sizler için hazırladığımız testi uygulayın. Sorulara ‘‘evet‘‘ ya da ‘‘hayır‘‘ yanıtını vermelisiniz.
1- Sofranızda değişik türde yiyecekler bulundurur musunuz?
2- Haftada üç kez, 20 dakika vücut egzersizi yapabiliyor musunuz?
3- Son üç yıl içinde smear testi yaptırdınız mı?
4- Sofrada yemeğin tadına bakmadan hemen tuz ekmeye meraklı mısınız?
5- Susadığınız zaman su yerine hafif bir içecekle susuzluğunuzu gidermek mi istersiniz?
6- Yılda hiç değilse bir kez dişlerinizi muayene ettirir misiniz?
7- Sigara içiyor musunuz?
8- Ayda bir kez göğüslerinizi muayene eder misiniz?
9- Doktorunuz size antibiyotik kullanmanızı önerdiği zaman, şişede kalan son bir iki tableti yutmayı ihmal eder misiniz?
10- Her gün düzenli olarak en az iki kadeh alkollü içki içer misiniz?
SONUÇ/
1,2,3,6 ve 8 numaralı sorulara ‘‘evet‘‘ yanıtı verdiyseniz, birer puan kazandınız. 4, 5, 7,9 ve 10 numaralı sorulara ‘‘hayır‘‘ yanıtını verdiyseniz, birer puan daha aldınız.
DEĞERLENDİRME
8-10 puan
Sizi kutlarız. Kendinize gerçekten çok iyi bakıyorsunuz. Sağlığınız açısından doğru olan her şeyi yaptığınıza inanabilirsiniz. Keşke herkes sizin gibi olsa. Uzun yaşamanın sırrını bulmuş olmalısınızb
5-7 puan
Sağlığıyla hiç ilgilenmeyen umursamaz kişilerden değilsiniz. Hatta zaman zaman sağlığınıza gereğinden fazla önem verdiğiniz de söylenebilir. ama bilinçli ve düzenli olarak sağlığınızla ilgilendiğinizi söyleyemeyiz.
5 puandan daha az
Doktorların uyarılarını ve önerilerini hiçe sayıyorsunuz. Sağlığınızla ilgilenmek aklınızın köşesinden bile geçmiyor.Sağlıklı yaşayabilmek için işi şansa bırakmak doğru değil. Sizin de çaba harcamanız gerekiyor.
Kişisel farkındalığınızı arttıracak, bilgi kazanmanızı sağlayacak, ama bu esnada bütçenize çok fazla zarar vermeyecek şeyler planlamalısınız. Tüm...Koç Burcu - Bugün
Başarınızı diğerleriyle de kutlayabilirsiniz. Bilgi toplamalı, bilgilerin gerçekliğinden emin olmalı ve başladığınız işleri bitirmelisiniz. Fark yaratmak istiyorsanız,...Boğa Burcu - Bugün
Evinizde ve özel ilişkilerinizde yapacağınız değişiklikler duygusal anlamda istikararı sağlayabilir. İş birliğine açık olmanız durumunda, evinizi veya yaşadığınız yeri...İkizler Burcu - Bugün
Önemli detayları atlamadığınızdan emin olun. İstediğinizi açık açık ortaya koymak işe yarar çözümler üretmenizde size yardım edebilir....Yengeç Burcu - Bugün
Duygusal anlamda motive bir gündesiniz. Yanlış nedenlere dayalı değişiklikler yapmak doğru olmayabilir. Olayları doğru değerlendirmeli, daha alçak...Aslan Burcu - Bugün
Sahip olduğunuzdan daha fazla paranız varmış hissine kapılmayın ve aşırı harcamalardan kaçının. Sizi motive eden kişilerle görüşebileceğiniz bir hafta...Başak Burcu - Bugün
Bu hafta sonu, önemli kişisel değişiklikler yapmanız durumunda kendinizi çok iyi hissedebilirsiniz. Sizi bekleyen güzel bir gelecek varken lüzumsuz...Terazi Burcu - Bugün
Dış etkilere bağlı duygusal durumlarla uğraşabileceğiniz bir hafta sonundasınız. Bazı kişilerin yapacağı son dakika değişiklikleri sizi asıl uğraşmanız gereken işlerden...Akrep Burcu - Bugün
Duyduğunuz her şeye inanmamalısınız. Belli anlaşmalar yapmadan ya da bazı sözler vermeden önce, kendi araştırmanızı bizzat yapmanızda fayda var. Bu hafta sonu, elinize...Yay Burcu - Bugün
Endişelerinizi dile getirerek olaylara netlik kazandırabilir ve doğru kararlar alabilirsiniz. Eviniz ve ailenizle bağlantılı konularla ilgilenirken daha sorumlu davranmalısınız....Oğlak Burcu - Bugün
Çok fazla bilgi paylaşımı size ters şekilde geri dönebilir ve size bazı bedeller ödetebilir. Bu hafta sonu, sevdiğiniz kişilerle ilişkilerinizi...Kova Burcu - Bugün
Bu hafta sonu, bazı işleri ele alış veya uygulayış biçiminizi ya da bilgi edinme ev haber alma yöntemlerinizi gözden geçirebilirsiniz. Bu sayede kendinizi...Balık Burcu - Bugün