Ree Drummond , sağlığına ve esenliğine öncelik vermesine neden olan anı düşünüyor.
Fitness yolculuğuna açık olan Food Network yıldızı, Entertainment Tonight ile yaptığı röportajda , yaşam tarzını değiştirmek istemesine neden olan atıştırmalıklarla "denize düştüğü" bir zaman hakkında samimi konuştu .
"Bir yemek programım var, yemek kitapları yazıyorum, yemek web sitem var. Restoranım, fırınım var. Yani bilirsiniz, sürünerek devam etti ve bu yılın Ocak ayında oğlum Bryce'ı üniversiteye götürdük. " o açıkladı. "Bu hikayeyi anlatıyorum ama bir gece cips ve salsa yerken dibe vurdum. Biraz aşırıya kaçtım ama o gece 'yarın başlayacağım' diye düşündüm."
52 yaşındaki Drummond, o zaman bir değişiklik yaptığını söyledi.
Drummond, ET'ye "Farklı bir şey yapıyorum" dedi . "Ve daha yeni başladım ve şimdi neredeyse 60 kilo verdim."
Şimdi, Drummond "harika hissettiğini ve önemli olanın da bu" olduğunu söyledi. Fitness yolculuğunun mutlaka kilo vermekle ilgili olmadığını, sadece elinden gelenin en iyisini hissetmekle ilgili olduğunu açıklamaya devam etti.
"Terazi benim için bir nevi doğru yöne gittiğimi gösteren bir ölçüydü. Ve asla 'Bu miktarı kaybetmek zorundayım' ile ilgili değildi. Ben nasıl hissettiğini olduğudur. Harika hissediyorum," diye söylenen ET o tutarlı bir fitness rutin vardır ve o vücudu koyar ne daha bilinçli olduğunu ifade.
Devam etti: "Bütün bakış açınızı değiştiriyor, sadece günlük rutininizi yapıyor ve biliyorsunuz, hala aileme yaptığım yemekleri yiyorum. Hala pasta yiyorum - bunun yerine sadece Rhode Island büyüklüğünde bir parça yiyorum. Teksas büyüklüğünde bir parça!"
Hafta içi her gün İNSANLAR'dan en büyük hikayeleri almak ister misiniz ? Yeni podcast abone , , insanlar her gün Cuma'ya esansiyel ünlü, eğlence ve insan ilgisi haberleri Pazartesi alır.
Haziran ayındaki bir blog yazısında, Pioneer Woman yıldızı , 43 libre kaybetmek için diyetini, egzersiz rejimini ve zihniyetini değiştirme yollarından bazılarını ayrıntılı olarak anlattı. önceki birkaç ay boyunca. Drummond, kilo vermenin hedefinin bir parçası olmasına rağmen, onun için itici faktör olmadığını vurgulayarak başladı .
"Ocak ayında, mermiyi ısırıp adımımı atmadan hemen önce yorgun, şişkin ve çaresizdim... ve böyle hissetmemem gerektiğini biliyordum."
Birisi kilosu hakkında yorum yaptığında ille de gücenmese de, "çoğunlukla her gün ne kadar daha iyi hissettiğimi düşünüyor ve kamburluğu aştığım için minnettar hissediyorum" diye ekledi.
Kendisi için işe yarayan adımları paylaşmadan önce Drummond, geçmişte denediği ve yaşam tarzı için sürdürülebilir olmayan birkaç şeyi ekledi - geçici diyetler, aralıklı oruç, kilo verme programları ve kişisel antrenörler dahil.
İLGİLİ VİDEO: Öncü Kadın Ree Drummond, 38 Pound'u Nasıl Kaybettiğini Açıkladı: 'Kendimi Çok Daha İyi Hissediyorum'
Bunun yerine, sadece daha az kalori yemeye ve gününe daha fazla hareket katmaya odaklandığını söyledi. Kalori açığını hesaplamanın ve onun için doğru olan porsiyon boyutlarını oluşturmak için yemeğini tartmanın yanı sıra, "ister köpeklerle yürüsem, ister kürek makinesiyle yürüsem, egzersizi günümün düzenli bir parçası haline getirdi."
"Çalışma programım ya da seyahat programım yüzünden kendimi spordan uzak tutmaya o kadar alışmıştım ki... egzersiz olabilir" diye açıkladı. "Zihniyette basit bir değişiklikti, ama önemliydi!"
Yemek kitabı yazarı, okuyucularına en sağlıklı hayatını yaşama yolculuğunun devam eden bir çalışma olduğunu hatırlattı.
"Bunu anlamam sadece 52 yılımı aldı, ama sorun değil!" dedi o sırada. "Umarım bu, ister büyük ister küçük olsun size yardımcı olur. İyi hissetmenin, gerçekçi hedeflerin, sağlıklı olmanın ve eğlenmenin yolunun bu olduğunu unutmayın!"
Rachael Ray Extra'da "Pek çok insan bana yazdı ve ulaştı ve bizim de çok şey kaybettiğimizi söyledi" dedi.
FDA, önümüzdeki on yılda sodyum alımını yaklaşık yüzde 40 oranında düşürmenin 500.000 hayat kurtarabileceğini söyledi.
Şekerlemeden kurabiyelere, donutlara, tüm bu lezzetli Cadılar Bayramı ikramlarına sahipken kim numaralara ihtiyaç duyar?
Julia Michaels'ın UGM'nin yemek pişirmeyi müzikle birleştirme çabası olan Campbell's ile ortaklığındaki payının onuruna, Michaels İNSANLAR'a yemek pişirme becerileri hakkında açılıyor ve Saxe ile sadece "çok nadir bir durumda" yemek pişirdiğini söylüyor.
Bobby Flay ve Food Network, Flay'in üç yıllık sözleşmesinin bu yılın sonunda sona ermesinin ardından yollarını ayırıyor gibi görünüyor.