UCHealth: Yaygın bisiklet yaralanmalarından kaçınmanıza destek olacak ipuçları
Bisiklet, etken ve sıhhatli kalmanın mükemmel bir yoludur ve etrafta dolaşmanın düşük maliyetli, çevre dostu bir yoludur. Sadece bisiklete binmek de yaralanmalara niçin olabilir.
UCHealth Yampa Valley Tıp Merkezi’nde acil tıp doktoru olan Dr. Jim Cotter, aşağıda yaygın bisiklet yaralanmalarını ve güvenlik ipuçlarını özetlemektedir.
Çizikler ve morluklar
Bisikletinizden düştüyseniz, muhtemelen bazı sıyrıklar ve çürüklerle uğraşmışsınızdır.
Cotter, “En yaygın yaralanmalar cilt ve yumuşak doku yaralanmaları olacak – kontüzyonlar, çürükler ve yol döküntüsü” dedi.
Bu yaralanmaların bir çok evde tedavi edilebilirken, büyük, derin yada kirli yaraların muhtemelen incelenmesi gerekir.
Cotter, “Yaranızda oldukca fazla çakıl yada yabancı cisim var ise enfeksiyon kapabilir” dedi. “Değerlendirin ve kızarıklık ve ateş benzer biçimde sonraki enfeksiyon emarelerini izleyin.”
Kırıklar ve çıkıklar
Bu içgüdüseldir – düşmeye başlarsanız, büyük olasılıkla kendinizi desteklemek için elinizi uzatırsınız.
Cotter, “Fazlaca sayıda bilek kırığı, omuz çıkığı ve köprücük kemiği kırığı göreceğiz” dedi.
Bir kemiğinizin kırıldığını yada omzunuzun yerinden çıktığını düşünüyorsanız, tıbbi yardım alın.
Karın ağrısı
Bisiklet kazasında karın yaralanması olması ender olsa da, olabilir. Bir çok vakit, bu yaralanmalar ciddidir.
Cotter, “Bir bisiklet kazasından sonrasında karın ağrısı yada mide bulantısı olan hepimiz değerlendirilmelidir.” Dedi. “İç organlarına zarar vermiş olabilirsin. Mesela, dalak, gidonlara çarptığınızda yaralanabileceğiniz yaygın bir yerdir.”
Kafa yaralanmaları
Bir bisiklet kazasından kaynaklanabilecek en ciddi yaralanmalardan bazıları kafa yaralanmalarıdır. Bir sarsıntı yada başka bir kafa travması geçirmiş olabileceğinizi düşünüyorsanız, sağlayıcınızı görmekten çekinmeyin.
Cotter, “Bilhassa kask takmıyorsanız, bunlar en yıkıcı olabilir” dedi. “Baş ağrısı, kusma, şuur kaybı benzer biçimde herhangi bir semptomla beraber kafa travması geçirdiğinizde tıbbi yardım almalısınız.”
Güvenlik ipuçları
Bisiklet sürerken güvende kalmak için yapabileceğiniz en mühim şeylerden biri daima kask takmaktır.
Cotter, “Yolda kask takmak olağan bir şey” dedi. “Fakat beni şaşırtan şey, yola çıktığınızda kask takan insan sayısında mühim bir azalma olabilir.”
Yalnız blok çevresinde kısa bir seyahat için bile olsa, bisiklete bindiğinizde daima kask takılmalıdır.
Sokakta bisiklet sürerken trafiğin bilincinde olun, görünür olduğunuzdan güvenilir olun ve bisikletler için trafik kurallarına uyun.
Cotter, “Yaz oldukca daha çok gezgin ve oldukca daha çok otomobil getirebilir” dedi. “Yalnız kendin için değil, başkaları için de endişeleniyorsun.”
Patikalara çarpıyorsanız, eldiven ve dirseklik ve dizlik benzer biçimde koruyucu giysiler kullanmayı düşünün.
Cotter, “Yokuş aşağı bisikletçiler, yüz koruyucuları olan tam kaskları düşünmelidir.” Dedi. “Bir kask başınızı korur, sadece düşmelerden meydana gelen birçok yüz yaralanması da görüyoruz.”
Ve bir e-bisiklet sürerken dikkatli olun.
Cotter, “E-bisikletler bir çok insanoğlunun pedal çevirebileceğinden oldukca daha süratli gidiyor” dedi. “Ve ne kadar süratli giderseniz, bisiklet kazası geçirirseniz yaralanmalarınız o denli mühim olur.”