- Listed: Ocak 31, 2019 3:25 am
Description
Sadece bir buçuk saat süren sarsıntıların, yaşlanmanın daha tehlikeli etkilerinden biri olan kemik yoğunluğunu arttırmak için yeterli olabileceğini keşfettiler.
Kemikler yaşlandıkça yoğunluk kaybeder ve kırılmaya ve kırılmaya daha duyarlı hale gelir.
Vücudun “titreşim” moduna ayarlanmış bir cep telefonu ile aynı şekilde sarsılması gerekir ve uzmanlar, Tüm Vücut Titreşimi olarak bilinen bir tedavinin düzenli seanslarının yoğunluk kaybını yavaşlatmaya yardımcı olabileceğini bulmuşlardır. WBV makineleri – Madonna, Cher ve Kylie Minogue dahil olmak üzere ünlüler tarafından tercih edilen Güç Plakası – bu konuda yardımcı olabilir.
*
CAIRO İKİ İÇİN BİR LÜKS UZUN HAFTASONU WIN !!! BA CLUB SINIFI DAHİL
UÇUŞLAR, BEŞ YILDIZLI KONAKLAMA VE 1.000 £ SPENDING PARA! *
Kullanıcıların nazik egzersizleri yapmak için oturdukları veya oturdukları titreşimli bir platform ile teraziler gibi görünüyorlar.
Titreşimler, kasların normal egzersize göre çok daha sık hareket etmesini ve gevşemesini sağlar.
Araştırmalar, bir Power Plate’i haftada üç kez alan ve kullanan kadınların, özellikle mideden daha geleneksel egzersiz yapanların neredeyse iki katı kilo kaybettiğini gösterdi.
Osteoporoz ya da kırılgan kemik hastalığı, Birleşik Krallık’ta üç milyon kişiyi etkilemektedir ve her yıl yaklaşık 190.000 osteoporozla ilişkili kırık vardır, bunların 70.000’i kalçadadır.
Ulusal Sağlık Hizmetlerine yılda 2 milyar sterline malolurlar ve kemiklerinin daha az iyileştiği yaşlılarda, önde gelen bir sakatlık sebebidir. Hastalar komplikasyonlardan ölebilirler. ABD’deki Georgia Tıp Koleji’nden bir ekip, uzman dergi Bone’da yayınlanan son çalışmada, WBV makinelerinin, yaşlandıkça kemik yoğunluğu kaybını önlemek için 50 yaşın üzerinde yardımcı olabileceğini düşünüyorlar.
Çalışmaları, olgun farelerde 12 haftalık 30 dakikalık titreşim seanslarını içeriyordu – 55-65 yaşlarındaki insanlara eşit.
Denemenin kalça eklemi ve bacaktaki kemikler etrafındaki yoğunluğu iyileştirdiğini bulmuşlardır.
Çalışma lideri Dr Karl Wenger, titreşim tekniğinin yavaş iyileşen kırıklara sahip kişilerde daha iyi çalıştığını söyledi.
No views yet