Last Updated on
Doğurganlık vitamin ve takviyeleri görmezden zordur pazarlama materyalleri ile tüm internet üzerinden bulunabilir. verilen sözler sıkça arkalarında duran kanıtların çok daha büyüktür. Yani bazı doğurganlık vitamin değil yararlı ve potansiyel yararlı olduğunu söylemek değildir, ama bir dikkatli devam ve tüm takviyeleri zararsız olduğunu anlamalıdır.
Aksi takdirde İdeali, vitamin ve besin Eğer diyet ve (D vitamini için) sağlıklı güneşe maruz aracılığıyla gerekir, ancak ne almalıyım?
“Modern yaşam tarzı, diyet takviyesi yararlanabilecek,” Dr Kevin Doody, Dallas, Texas üreme endokrinolog açıklıyor. Yani, söz konusu “ Ticari ürünler mevcuttur, ancak hiçbir veri üreme kapasitesinin iyileştirilmesi için başka bir yere bir formülasyon tavsiye etmek yoktur.“
Ancak, doğurganlık takviyeleri genellikle vitamin ötesine. Bazı antioksidanlar, hormonlar ya da diğer maddeleri içeren olabilir dişi ya da erkek doğurganlık artırmak. (Bu iyileştirmeler için kanıt sıklıkla zayıftır.) Bazı takviyeleri bitkisel tedavileri içerir. Bazı otlar reçeteli ilaçlar ve hatta bazı doğurganlık ilaçlarla tehlikeli etkileşime girebilir. Dikkat burada alınmalıdır.
Her zaman herhangi bir alternatif tedaviye başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Eğer bir doğurganlık ek başlatmayı düşünüyorsanız, burada öncelikle bilmesi gerekir budur.
Takviyeler ile Problem
arasında 30 $ ve 50 $, bir reçetesiz “doğal” takviyesi alabilir ve reçeteli ilaçlar olmadan verimliliğini artırmaktadır. Veya, tedavi oran artırabilir. Zaten doğurganlık ilaçları, IUI veya dolar (binlerce veya on) yüzlerce hatta binlerce harcıyoruz IVF-it 40 $ daha fazla harcama haklı kolaydır.
Bu ek üreticileri sizi satmak için umut budur. Fakat bu sözler okunaklı? Karmaşık. doğurganlık takviyeleri ile sorunların çoğu deneyen-gebeliğe pazara benzersiz değildir. FDA olarak kesinlikle onlar geleneksel ilaçlar gibi takviyeleri düzenleyen değil.
Örneğin, muhtemelen ek paketler ve web sitelerinde bu satırı üzerinde yazılı gördüm: “Bu açıklama ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından değerlendirilmemiştir. Bu ürün “. Herhangi bir hastalığı teşhis, tedavi veya önleme amaçlı değildir Bu sözler genellikle sağ etkileyici sağlık beyanları aşağıda yazılmıştır. birini bırakmak merak etmeye: iddialar gerçek ya da değil?
Koenzim Q10 düşünün. Bu madde içerirler Doğurganlık takviyeleri genellikle Onlar bunu doğrudan söylemez olabilir “yumurta kalitesini artırmak” için 40 kadınlar için yararlı olduğunu söylüyorlar, ama ima o yaşa bağlı doğurganlık düşüş üstesinden olabilir. “ Fare çalışmaları koenzim Q10 ile takviyesi yaşlı farelerde yumurta kalitesi ve çöp boyutunu artırabilir ileri sürmüşlerdir,” Dr Doody açıklıyor. “Koenzim Q10 hücreleri içinde enerji üretiminde rol oynayan doğal olarak üretilen bir maddedir, ama biz yaşlandıkça bu molekül yetersiz üretilebilir.”
Kulağa hoş geliyor, ama araştırmaya bir uyarı var: “Hiçbir insan çalışmalar CoQ10 takviyesi ile yumurta kalitesindeki iyileşmenin onaylamak için yapılmıştır,” Dr Doody diyor. “Ama bu ek nispeten ucuz ve zararlı olması muhtemel değildir. ”
Genel olarak takviyeleri ile diğer konu: onlar ya da içerdikleri söylediklerini ihtiva edebilir veya etmeyebilir. takviyeleri ve vitaminler üzerinde çalışmalar ürünün her zaman etiketiyle eşleşmiyor bulduk. (Bu çalışmalar özellikle genel değil, doğurganlıkta takviyeleri vardı.) Yasal olarak, üreticilerin ne olsun belirtilenden sağlamak zorundadır. Ama kimse denetimi ile, her zaman emin olamaz.
Takviyeler Güvenli mi?
tüm takviyeleri ve vitamin ürünleri ile diğer konu: Doğal “güvenli” ya da yan etki içermeyen anlamına gelmez. Bazı vitaminler doz aşımı mümkün değildir. Bitkisel ilaçların bir rahatsız ve hatta tehlikeli ters bir reaksiyon olması mümkündür.
Takviyeler reçeteli ve reçetesiz ilaçlar ile etkileşime girebilir. Bazı durumlarda, ek bir uyuşturucu etkisi zayıf yapabilirsiniz. Diğer durumlarda, bu etkinin daha güçlü yapabilirsiniz.
Örneğin, kantaron depresyonu hafifletmek için alınır. Ancak bu “doğal” bitkisel ilaç başarısız olmasına doğum kontrol hapları neden olabilir ve reçeteli ruh sağlığı ilaçlarla tehlikeli etkileşime girebilir.
otlar diğer otlar ile etkileşebilir gibi birlikte takviyeleri birleştiren da sorunlara neden olabilir. Birden takviyeleri alarak vitamin ya da mineral doz aşımı yol açabilir. Örneğin, selenyum birçok doğurganlık takviyeleri bulunur ve en günlük vitamin hapı bulundu. Selenyum aşırı doz tehlikeli olabilir.
(Önce! Doktorunuzla konuşmalısınız olsa da) bir doktorun rehberliği olmadan takviyeleri şekilde olabileceğinden, sen bile çalışıyoruz alternatif tedavi size zarar farkında olmayabilir.
Sen Doğurganlık Takviyeler içinde bul Mayıs neler
Her takviyesi farklı olduğunu ve dikkatle etiket gözden geçirmek ve bir şey başlamadan önce doktorunuza konuşmak önemlidir. İşte bazı yaygın olarak bulunan üreme desteği unsurlarıdır.
(Not: Bu kısa bir özetini ve tüm olası pozitif veya negatif etkileri üzerine gitmez.)
- Doğurganlık Vitaminler : bir doğurganlık ekinde bulabilir Vitaminler folat, çinko, B vitamini, C vitamini, E vitamini, magnezyum ve selenyum içerir. Eğer diyet yoluyla yeterli alamadım veya bir nöral tüp defekti ile çocuk sahibi olma, daha yüksek risk altında olduğu düşünülen özellikle folat içeriyor takviyeleri, gerekli olabilir böylece Folat, doğuştan sakatlıkların önlenmesi için gereklidir. Birçok doktor tekrar düşük yapma öyküsü olan hastalara ekstra folat reçete. Folat (folik asit olarak da bilinir), aynı zamanda, erkek doğurganlık ve sperm sağlığında önemli bir rol oynayabilir.
- Antioksidanlar: Antioksidanlar genellikle C vitamini şeklinde, hemen hemen her doğurganlık takviyesinde bulunan, ama aynı zamanda yeşil çay, melatonin ve ubikuinolden gibi antioksidan maddeler bulabilirsiniz. Bazı araştırmalar antioksidanlar yanı sperm sağlığı ve muhtemelen yumurta kalitesi üzerinde olumlu etkisi olabileceğini bulmuştur. “Ubiquinol (CoQ10 indirgenmiş formu) eşsiz antioksidandır,” Dr Doody diyor. “CoQ10 takviyesi sperm fonksiyonunu artırabilir dair bazı kanıtlar vardır. Bu sperm ya da antioksidan özellikleri içinde gelişmiş enerji üretimi ile ilgili olup olmadığını bilinmemektedir.”
- Amino asitler : amino asitler protein yapı bloklarıdır ve insan yaşamı için çok önemlidir. Vücudumuz kendi başlarına bazı Amnio asitleri oluşturmak, ama diğerleri diyet yoluyla alınmış olması gerekmektedir. Doğurganlık takviyeleri bulunan iki amino asitler L-arjinin ve L-karnitin vardır. L-arginin uterus ve yumurtalıkların doğru kan akışını arttırmak için söz konusu edilmektedir. Bununla birlikte, tek bir çalışma foliküler sıvı L-argininin daha yüksek seviyeleri IVF tedavisi sırasında daha az embriyo yumurta alma numaraları ile ilişkili olduğunu bulmuştur. L-karnitinin sperm motilite (hareket) ve şekil geliştirmek için düşünülmektedir (şekil). Bu gelişmeler ile ilgili çalışmalar küçük olmuştur.
- Hayıt ağacı meyvesi (hayıt) : Bazen tıpkı VITEX adlandırılan iffetli ağaç meyve dişi üreme sağlığı için kullanılan bir bitkisel destektir. Meme hassasiyet gibi adet öncesi rahatsızlıkları azaltmada kullanımını destekleyen kanıtlar vardır. Doğurganlık için, düzensiz döngüleri düzenleyen ve yumurtlama gelişmediği düşünülen, ama burada araştırma zayıf oluyor.
- Koenzim Q10 (CoQ10): Daha önce belirtildiği gibi, CoQ10 hayvan çalışmalarında yumurta kalitesini ve miktarını artırmak için bulunmuştur. Bu etkileri ile ilgili insanlarda hiçbir güncel araştırma henüz yoktur. CoQ10 kadınlarda çok çalışılmamıştır iken, erkeklerde birkaç çalışma vardır. CoQ10 sperm sayısını, hareketini ve şeklini iyileştirebilir.
- DHEA: Dehydroepiandrosterone böbreküstü bezleri tarafından oluşturulan bir hormondur. DHEA, düşük yumurtalık rezervi olan kadınlar DHEA faydalanabilir gibi daha yaygın da bilinir. Araştırma azalmış yumurtalık rezervi olan kadınlarda DHEA ile tedavi IVF tedavisi sırasında gebelik başarı oranlarını artırmak olabileceğini bulmuştur. Normal yumurtalık rezervi olan kadınlar DHEA yararlanabilir belirsiz fark. Aslında, DHEA takviyesi ve muhtemelen azalmış doğurganlık (sıradışı saç büyümesi, düzensiz döngüler ve derinleşen ses gibi) istenmeyen yan etkilere yol açan, androjen düzeylerini yükseltebilir.
- Miyo-inositol: inositol, insan vücudu tarafından üretilen ve aynı zamanda fasulye, mısır, fındık ve meyve gibi yiyecek, bulunur. Bu tartışmada altında olsa inositol bazen B vitamini grubuna atanır. Hücresel düzeyde, inositol insülin düzenlenmesi için gerekli gibi görünmektedir ve miyoinozitolün ek olarak araştırma öncelikle PCOS olan kadınlarda olmuştur. Miyo-inositol küçük bir meta-analizi (PCOS., İnsülin direnci ile ilişkili olan) ve PCOS yumurtlamayı geliştirmek ve adet döngüleri düzenleyen olabileceğini bulduk. O gebelik oranlarını artırabilir edip Ancak, belli değildi.
- NAC (N-asetil-L-sistein) : Ayrıca, N-asetil sistein gibi yazılı NAC amino asit L-sisteinin bir çeşididir. NAC hücre ölümü belirli türde önleyebilir, antioksidan özelliklere sahip olan, ve bir insülin duyarlılığı arttırıcı bir madde olarak hareket ediyor gibi görünmektedir. NAC takviyesi özellikle PCOS olan kadınlarda, yumurtlama oranlarını artırabilir. Bazı araştırmalar Clomid ile NAC birleştirerek kadınlar Clomid direncini aşmak yardımcı olabileceğini bulmuştur, ancak diğer çalışmalar da hiçbir yenileme bulduk.
Doğurganlık Takviyeler Doğurganlık Tedavi değiştirin etmeyin
Bir doğurganlık değerlendirme almadan önce takviyeleri çalışıyor olmayı düşündüğü. Bu iyi bir fikir değildir. Bir teşhis geciktirme doğurganlık tedavisi başarı için şansınızı düşürebilir. (Ve doğurganlık takviyeleri vardır değil tedaviler kanıtlanmış.)
Eğer takviyeleri almak yaparsanız yapın faydaları, onları mütevazı olmasını bekliyoruz. Hiç kimse bir ilave ile primer over yetmezliği tedavi için gidiyor. Bir vitamin ile normale neredeyse sıfır sperm sayısını getirmek için gitmiyoruz.
Yorumlar Hakkında Birkaç Söz
Online doğurganlık vitaminlerin değerlendirme baktığınızda, muhtemelen negatif çok daha fazla olumlu yorumlar göreceksiniz. İnsanların geri gelip onlar yapmazsam daha hamile kalırsam Yorum bırakmak için daha olası olduğunu hatırlamak önemlidir. gebe olmayanlar hemen yanında tedavi üzerine hareket edecektir.
Ayrıca, üreticinin web sitesine bakıyoruz, özellikle eğer sen yorum gerçek insanlardan hepsi ve birçok olumsuz olanları nasıl henüz gönderilmediğini emin olamaz.
Okuma değerlendirmeleri bir kitap satın almak veya film kiralamak karar için iyi bir yol olabilir. Ama bu bir ek denemesi gerekip gerekmediğini iyi bir ölçü değil.
Sen Dikkat Sürdüreceğinden Should Uyarı İşaretleri
doğurganlık takviyeleri satan birçok şirket dürüst makul fiyatlı iyi bir ürün sunmak için çalışırken, başkaları aldatmaca çalışıyorsunuz. Orada ne kadar umutsuz doğurganlık meydan çiftler biliyorum orada dürüst olmayan insanlar ve onlar kadar çekinmeden onlara para göndeririz umuyor.
Bir doğurganlık takviyesi eğer ekstra dikkatli olun:
- Mega vaat yapar. Hiçbir ek veya vitamin kısırlığa tedavi edebilir ve hatta IVF hamile garanti edemez.
- Başvurular “bilim adamları” ya da “Doktorlar” ama listeler isim yok. Tam adı olmadan, uzmanlar “arkasında duran” emin olamaz takviyeleri bile mevcuttur. Uzmanın isimleri açık olmalıdır, ancak bunların kimlik bilgileri de listelenmiş olmalıdır Sadece.
- İddialar araştırma kanıtlanmış-ama sonra her yerde araştırma listelemiyor olmak . Her zaman olduğu gibi, üçüncü taraf web sitelerinde araştırma iddiaları bakmak pubmed.com .
- Web sitesi zayıf dilbilgisi veya yazım hataları içeriyor . Dikkatsizce araya web siteleri ya da e-postalar aldatmaca uyarı işaretleri vardır.
Verywell itibaren Birkaç Söz
yaşam tarzı değişiklikleri yapma gebelik başarı şansınızı artırmak ve güç duygusu sağlayabilir genel sağlık ve refahını artırmak için. Bir doğurganlık vitamin veya ek alarak bu eylem planının bir parçası olmak, ama buna hale nasıl bir fark belirsiz olabilir.
Doğurganlık takviyeleri infertilite için bir “çare” değildir ve bir doğurganlık değerlendirme elde ertelendi olmamalıdır. Kısırlık nedenlerinden bazıları zamanla kötüleşebilir. 1 yıllık çalışıyorum (veya 6 aydan Eğer 35 yaş üstü iseniz,), ilk, test edilen her iki ortakları olsun. Sonra önerilir geleneksel tedaviyi geciktirerek olsun veya olmasın konusunda doktorunuzla konuşun.
Herhangi takviyeleri başlamadan önce doktorunuzla konuşun ve o size alarak bile şeyin sadece vitaminler -eğer eğer sen doğurganlık tedavisi geçiyor biliyor emin olun. Bir hekimin rehberliği olmadan takviyeleri kombine etmeyin.
hamile Ayrıca, aksi takdirde bakım sağlayıcısı tarafından istenmedikçe, herhangi takviyeleri durdurun. takviyeleri büyük çoğunluğu hamilelik sırasında güvenli olduğu kanıtlanmamıştır. O zaman normal doğum öncesi vitaminler geçebilirsiniz.