Adet sancısı nasıl geçer?
Adet (regl) ağrılarından kurtulmak isteyen kişilerin bu ağrıları hafifletmelerini sağlayabilecekleri ilaç tedavisi dışında bazı yöntemler mevcuttur. Yine bu yöntemlerle ve ilaçlarla azalmayan şiddetli adet sancıları için bir doktora görünmek ve doktorun değerlendirmesine bağlı olarak gerekirse tıbbi tedaviye başvurmak gerekir.
Şiddetli adet ağrılarını hafifletmek için yapılabilecekler
- Sıcak duş almak
- Kasık ve bel bölgesine sıcak su torbası veya havlu koymak, bu bölgelere masaj yapmak
- Düzenli bir uyku
- Sigara, kahve ve yağlı yiyeceklerden uzak durmak
- Egzersiz ve spor yapmak
Ayrıca bu konulara da göz atabilirsiniz: