KADINYayın Tarihi: 01.05.2018 Salı 16:45:00
Menopoza girişi hızlandıran gıdalar
İngiltere'de yapılan bir araştırmada, yüksek karbonhidratlı beslenme alışkanlığına sahip olan kadınların daha erken menopoza girdiği sonucuna varıldı.
Yapılan araştırmaya göre; makarna, pirinç ve ekmek gibi yüksek karbonhidratlı besinleri yoğun bir şekilde tüketen kadınların, İngiltere'deki ortalama menopoza girme yaşı olan 51'den bir buçuk yıl önce bu süreci yaşadıkları görüldü.
Leeds Üniversitesi'nde 914 kadın üzerinde yapılan araştırmada ayrıca, yağlı balık, bezelye ve fasulye gibi gıdaları bolca tüketen kadınların menopozu geciktirebileceği de saptandı.
Ancak uzmanlar, genetik miras gibi diğer birçok faktörün de menopozun zamanlamasını etkilediğini söyledi.
Uzmanlar, beslenme alışkanlıklarının menopozun zamanlamasına nasıl bir etkisi bulunduğunun net olmadığını ve bu araştırmanın sonuçlarına dayanarak gıda tercihlerini değiştirmemeleri gerektiğini de vurguladı.
Bir buçuk yıllık gecikme
Epidemiyoloji ve Kamu Sağlığı adlı bilimsel dergide yayımlanan araştırmaya katılan kadınlara beslenme alışkanlıkları soruldu.
Bezelye, fasulye, mercimek ve nohut gibi baklagilleri bolca tüketen kadınların menopoza girişi ortalama bir buçuk yıl geciktirdikleri görüldü.
Özellikle makarna ve pirinç gibi rafine karbonhidratlarla beslenen kadınları ise menopoza yine ortalama bir buçuk erken girdikleri tespit edildi.
Araştırmacılar, kadınların kilo, üreme sağlığı geçmişi ve hormon tedavisi görüp görmemeleri gibi faktörleri de hesaba katarken, menopozun zamanlamasında etkili olan genetik unsurları dikkate almadı.
Uzmanlar, baklagillerde kadınlarda yumurtlama süresini uzatabilecek antioksidanlar bulunduğunu ve yağlı balıklarda bulunan Omega-3 yağ asitlerinin antioksidanlar içerdiğini söylediler.