Can sıkan göbek yağlarından kalıcı bir şekilde en hız hangi yöntemler ile kurtulabilirsiniz ? İşte bu sorunun cevabı…
Evrimsel fizyoloji çalışan bilim insanlarına göre göbek yağları bizi kıtlık dönemlerinde hayatta tuttu. Bugünse kalp krizi, kanser, diyabet ve diğer hastalıklarla ilişkilendiriliyor. Kalorileri kısıp koştuğunu varsayarsak, karın bölgesini yakmanın en iyi yolu, bel bölgesini kalınlaştırdığı bilinen gıdalardan uzak durup, incelttiği kanıtlananlara yönelmek.
Bu yazımızı da inceleyebilirsiniz: Bilimselliği kanıtlanmış 6 Göbek Eritme Yöntemi
Peki göbek yağlarından kurtulmak için nasıl beslenmeli?
1- Bunu iç: Yağsız süt
Çünkü süt ürünleri bel bölgesini inceltiyor. Ayrıca kalsiyum, yağ depolarını hedef alıyor.
2- Bunu içme: Alkol
Alkollü içeceklerden gelen likit kaloriler doğrudan göbeğe gidiyor.
Bu yazımızı da inceleyebilirsiniz: Göbek eritme hareketleri
3- Bunları tüket: Avokado ve zeytin yağı
Çoklu doymamış yağlar yemek, orta bölümdeki yağ depolarının boşalmasını sağlıyor.
4- Kesinlikle uzak dur: Şekerli besinler
Sofra şekerindeki ve yüksek fruktozlu mısır şurubunda bulunan fruktoz orta bölgeyi yağlandırıyor.
5- Bunu ye: Protein
Yağ hücrelerinin şişmesini ve karaciğerin yağlanmasını önlüyor.
6- Uzak dur: Az lifli karbonhidratlar
Göbek yağına dönüşüyor.
Bu yazımızı da inceleyebilirsiniz: 14 Günlük Sıfır Göbek Diyeti