Ayaklarda ağrı: topuk üzerinde teşvik 2019
Ayaklarda ağrı: topuk üzerinde teşvik
Topuk dikenleri kemik oluşumudur.kalkaneusun spinöz projeksiyon yüzeyi tuberositas temsil eder. Topuk üzerinde bir teşvik çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Bunlardan biri yaya yükün doğru dağılımının neden olduğu düz feet. Ayrıca, topuk kemiğinin aşırı sertliği yavaş yavaş bu hastalığa yakalanma zaman. Temelde bu aşırı vücut ağırlığıdır. nedeniyle onlar, onların bacak küçücük görünüyordu yok o kalkaneus'un periosta rahatsız ettiği düşünerek ve sonuçta topuk üzerinde bir mahmuz vardır, sıkı ayakkabılar satın almak istiyorum gerçeğine Birçok kişi,. Topuk kemiği yaralanması da hastalığı tetikleyebilir. Bir kişinin kan dolaşımı ve metabolizma geçirmişse Garip ama, o da topuk dikeni oluşumunu yardımcı olabilir. eklemlerin uzun vadeli kronik hastalığı olan bu hastalık olmadığı için.
Topuk üzerinde teşvik çok güçlü eşlik ediyoryürüme sürecinde ağrı. Ağrılı tepe çoğunlukla sabahlarıdır. Bir hasta yataktan kalktığı zaman, ilk adımlar büyük zorluklarla karşılanır. Hasta bir topuk haline gelmek imkansızdır ve yakındaki nesnelere güvenmek gereklidir. Birkaç adım sonra ağrı duyumları geçme eğilimi gösterir. Uzun oturma da benzer semptomlara neden olur. İlk başta akut delici ağrı, bir kişinin hareketine müdahale edebilir. Topuk üzerindeki çıkıntıya neden olan ağrı, örneğin şiddetli yanma, ya da tam tersi, keskin ve dikiş şeklinde farklı nitelikte olabilir.
Ortaya çıkmasını önlemek içinTopuk dikeni, osteoartiküler aparatın korunmasına ve erken aşınmadan korunmasına yardımcı olacak gerekli önlemleri önceden almanız gerekir. Her şeyden önce, aşırı kilonun ortadan kaldırılmasına dikkat etmeli, ayak aşırı yüklenmelerinden kaçının. Düz ayakların gelişmesini önlemek de istenir. Gerekirse, eklem hastalığını zamanında tedavi etmeniz gerekir. En önemli tavsiyelerden biri, rahat ayakkabıların seçimidir. Kan dolaşımını artırmaya yardımcı olan ayaklar için çok yararlı jimnastik. Çeşitli masaj yardımcıları kullanabilirsiniz.
Topuğun üzerindeki dikeni tedavi etmek en çokEtkili, öncelikle hastalıklı bölgeyi boşaltmalısınız. Bu, topuk altında bir girinti ve yumuşak bir astar bulunan, ortopedik tabanlıkların yardımıyla elde edilir. Merkezde bir açıklıkla özel bir podpyatocnik kullanabilirsiniz. Bu cihaz bir şekilde topuk mahmuzunu rahatlatacak.
Gerekli tüm önleyici tedbirler ile topuk dikeni ve tedavisi herhangi bir sorun yaratmayacaktır. Hastalığın şiddeti büyük ölçüde ihmaline bağlıdır.
Topuk dikeni sonuç olarak ortaya çıktıysaDüz ayaklar, bu durumda ortopedik ayakkabı veya ortopedik tabanlık da reçete edilir. Bu yürürken ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, yorgunluk hissi azalır, bacaklarda ağırlık neredeyse hissedilmez.
Ortopedik tedaviye paralel olarak, etkianti-enflamatuar ilaçların yardımı ile elde edilir. Ayak, çamur tedavisi, ultrason ve lazer tedavisi için sıcak banyoların kullanılması tavsiye edilir. Bazı durumlarda X-ışını tedavisi kullanılır.
Şiddetli ve ihmal edilmiş durumlarda, operasyona müdahale etmek mümkündür, ancak bu aşırı bir ölçüdür. Çoğu durumda, kalkaneal spur tedavisi ameliyatsız yapılır.
Bu hastalığı tedavi etmek için başvurunuz vehalk yöntemleri. Bunlardan biri aşağıdaki gibidir. Az miktarda soda yiyeceğinin eklenmesiyle ayaklarınızı sıcak suda ısıtmak gerekir. Daha sonra çay mantarını bir dilim yara ağzına takın ve bir bandajla sabitleyin.
Başka bir yöntem, taze mayıslı bir dulavrağın ya da muzenin topuğa ve aynı zamanda anne-üvey anneye bağlanmasıdır. Biberleri topuğun altına parmağınızın altına koyabilirsiniz ve böylece bütün gün yürürsünüz.
Nemli çimler üzerinde çıplak ayakla yürümek çok yararlıdır. Ayakkabıların, üç ila dört santimi geçmeyen bir topuk üzerinde giyilmesi tavsiye edilir.
Ayaklarda ağrı: topuk üzerinde teşvik 2019
Related news
Ayaklarda ağrı: topuk üzerinde teşvik