Şimdi herkez 3.ay bitti yeni program falan istiyor bu çok yanlış bişey gidin bu body yapmış 2-3 kişiye sorun onlar programlarını 4-5-6 ayda bir değiştiriyor çünkü beden kitlesini artıyor aynı program şimdi kılılanlar falan vardır tabi programından ama bu body çok sabır isteyen bişey 3 ay veya 5 ay farketmez programa devam edin arkadaşlar.