Etiket: vitamin
Mandalina, mükemmel bir vitamin ve besin maddesi kaynağı olmasından dolayı, kış aylarında tüketilmesi gereken en iyi meyveler arasındadır.
Elmanın virüs, iltihaplanma, alerji ve hatta kanser önleyici gibi inanılmaz özelliklere sahip olduğu ortaya çıkarıldı.
Grip veya nezle belirtileri taşıyorsanız ve iyice hastalanmışsanız, iyileşmeyi hızlandırmak için bitkisel takviyelerden ve doğal çözümlerden faydalanabilirsiniz.
Karbonhidratlar sadece beyin ve kas fonksiyonları, enerji ve güç için değil, aynı zamanda hücrelerinizi de sağlıklı bir halde tutmanıza yardımcı olurlar, böylece hastalıklarla daha kolay mücadele edersiniz.
Daha genç hissetmenin hayalini kuruyorsanız, hayatınızdaki tüm durumları endişe etmeden ve stres yapmadan kontrol etmeyi öğrenin ve değiştiremeyeceğiniz şeyleri basitçe kabullenin.
Şeker isteğinizi, mevsimin lezzetli meyvelerini yiyerek tatmin edebilirsiniz: meyve şekeri yiyerek gerekli lif ve vitamini de almış olursunuz. Meyveler aynı zamanda doyurucu olduğu için, aşırı yeme riski de yoktur.
Çoğu kültürde, yemeklerden sonra taze meyve tatlı niyetine yenir. Fakat birçok insan, yemek sonrasında meyve yemenin oldukça zararlı olabileceği gerçeğinin farkında değildir.
Genel olarak karetenoit ve flavonoitleri yüksek oranda içeren taze sebze ve meyveleri bolca yemek ve pirinç, hurma, zeytin, zeytinyağı, ceviz gibi besinleri tüketmek yararlıdır.