Öz bakım tavsiyelerinin çoğunun derin bir nefes almayı gerektirdiğini fark ettiniz mi? Çoğuna basit görünebilir, ancak alerjik astımınız varsa her zaman kolay değildir.
Alerjik astımla yaşamak bazen öngörülemez hissedebilir. Ancak, kişisel bakıma odaklanmak için biraz zaman ayırmak, semptomları yönetmenize, kontrolü ele almanıza ve bir sonraki olay için kendinizi hazır hissetmenize yardımcı olabilir.