Kereviz Sapı Suyu Faydaları nelerdir? Kereviz sapı suyu hayranları, içeceğin sayısız sağlık ve güzellik faydası sağlayabilen bir detoks suyu olduğunu söylüyor.
Kilo kaybına yardımcı olduğunu, egzersiz sırasında enerjiyi artırdığını ve cildinizin parlak ve sağlıklı görünmesine yardımcı olduğu bilinir. Bu iddiaları destekleyici araştırmalar da mevcuttur.
Kereviz Sapı Suyu Faydaları
Kereviz suyu C vitamini desteği sağlar. Vücudumuz C vitamini sentezlemez, bu nedenle C vitamini içeren yiyecekler yemek iyi kemik yapısı, kıkırdak, kas ve kan için gereklidir. C vitamini ayrıca demirin emilmesine yardımcı olur ve yaraların iyileşmesini destekler.
Kereviz suyunun içerisindeki lif oranı, kilo kaybına yardımcı olur. Lif, vücudunuzun dolgun ve tatmin edici hissetmesini sağlar, böylece dikkatsiz veya gereksiz atıştırmalıklardan kaçınabilirsiniz. Lif ayrıca sindirim sağlığını artırır ve daha sağlıklı kolesterol seviyelerine yardımcı olur.
Kereviz suyundan en büyük sağlık yararı, kan pıhtılaşmasına yardımcı olan önemli bir vitamin olan K vitamininden gelir. K vitamini sağlıklı kemikler için önemlidir. Yeterli K vitamini almayan insanlar osteoporoz için daha yüksek risk altındadır.
Kereviz Suyundaki Karbonhidrat Oranı
Kereviz suyundaki karbonhidratlar öncelikle doğal olarak oluşan şekerden gelir. Bir bardak kereviz suyunda 6 gr şeker vardır.
Kereviz Suyundaki Yağ Oranı
Kerevizde suyunda yağ yoktur.
Kereviz Suyundaki Protein Oranı
1 bardak kereviz suyunda yaklaşık 2 gr kadar protein vardır.
Kereviz Sapı Suyu Faydaları
Beslenme Değerleri
Aşağıdaki beslenme bilgileri bir bardak kereviz suyu için geçerlidir.
- Kalori: 42
- Yağ: 0 gr
- Sodyum: 215 mg
- Karbonhidratlar: 9 gr
- Lif: 4 gr
- Şekerler: 6 gr
- Protein: 2 gr