Gastrit Nedir Belirtileri Nelerdir Mide İltihabı Nasıl Geçer Mide İltihabına İyi Gelen Yiyecekler
Mide ağrısı, yanma veya bulanma genellikle yemeklerden sonra görülür. Bu tür şikayetlerin nedeni akut bir Mide iltihabı(gastrit) olabilir.
Gastritin zamanında tedavi edilmesi çok önemlidir, çünkü tedavi edilmediği takdirde daha ciddi başka hastalıklara yol açabilir.
Belirtiler genellikle birdenbire, çoğunlukla yemeklerden sonra ortaya çıkar.
Kronik gastrit tedavi edilmediğinde Ülser, Mide kanseri, Mide kanaması (mide duvarının zarar görmesi nedeniyle) gibi hastalıklara yol açabilir:
Fazla yağ, kahve, alkol, sigara ve bazı başka besin maddeleri mide asidinin fazla üretilmesine neden olurlar ve midenin mukoza dokusunu tahriş ederler. Bu tür yiyeceklerden ve uyarıcı maddelerden uzak durarak veya bunların tüketimini azaltarak gastrit riskini azaltabilirsiniz.
Bazı durumlarda stres de gastridin tetikleyicisi olabilir, stres kelimenin tam anlamıyla insanın midesine vurur.
Stres, öfke, moral bozukluğundan kurtulmak için bedensel hareketler yapılarak gastrit riski düşürülebilir. Gevşeme teknikleri, meditasyon veya iç dengenizi ve ruhsal sağlığınızı sağlayacak pek çok olanak mevcuttur; bunlardan kendinize uygun olanını seçiniz.
Yararlı sebzeler (buharda pişirilmiş, sindirimi kolay): havuç, kabak, rezene, küçük taze bezelye
Yararlı meyveler (asidi az): muz, karpuz, kavun, kayısı, elma, armut
Önerilen içecekler: su (asitsiz), şekersiz ve ılık papatya çayı, rezene çayı