Larenjit, gırtlağın fazla kullanıma, tahrişe veya enfeksiyona bağlı olarak iltihaplanmasıdır. Gırtlak içerisinde bulunan ve şişen ses telleri çatlak bir sese sebep olur ve hatta kimi zaman konuşma yetisi kaybolur. Çoğu zaman larenjit kendiliğinden iyileşir ve bu durumda evde uygulanan düzgün bir bakım iyileşme süresini de kısaltabilir. Nadir durumlarda larenjit tıbbi yardım gerektiren ciddi bir boğaz enfeksiyonundan kaynaklanabilir.
Evde Larenjit Tedavisi
1Sesinizi dinlendirin. Sesin çatallaşmasının sebebi çoğu zaman çok fazla konuşmaktır- özellikle de başkalarının sizi duyması için sürekli olarak sesinizi yükseltmeniz gerekiyorsa. Gürültülü restoranlar ve barlar, konserler ve endüstriyel ortamlar kısa süreli larenjitin tetikçisi olabilir. Bununla beraber sesin çok kullanılmasından kaynaklanan larenjitin tedavisi için sesinizi bir ila iki gün dinlendirmeniz yeterli olacaktır.
- Kendinizi gürültülü bir alanda buluyorsanız, az konuşun veya sohbet etmek istediğiniz insanın yanına yaklaşarak konuşmayı tercih edin. Kendinizi sürekli tekrar etmekten ve bağırmaktan kaçının.
- Seste çatlama ve ses kaybına ek olarak larenjitin diğer belirtileri arasında boğaz kuruluğu, boğaz ağrısı, kuru öksürüğe sebep olan boğaz gıdıklanması ve mukus birikimi görülür.
2Sürekli sıvı tüketin. Sıvı dengesini sağlamak boğazdaki mukus tabakasını nemli tutar ve iltihaplanma ile rahatsızlığı azaltır. Daha az tahrişle kendinizi daha az sıklıkla boğazınızı temizlemek ve öksürmek zorunda hissedersiniz. Karbonatlı sudan kaçınmaya çalışın. Çünkü karbonatlı su boğazınızın daha fazla gıdıklanmasına sebep olarak öksürme isteğini artırabilir.
- Sıvı tüketimini artırmak ve boğazınızı nemli tutmak için günde sekiz bardak ile başlayabilirsiniz. Süt ve süt ürünleri tüketimi mukus tabakasının kalınlaşmasına sebep olacağından kaçınılması gerekir.
- Bir miktar suyu ısıttıktan (çok sıcak olmamalı) sonra içerisine limon ve bal eklemeyi deneyebilirsiniz. Bal, tahriş olan ve ağrıyan boğazınızı yatıştırır ve suyunu daha hoş hale getirir. Limon ise boğazınızdaki mukusu çözer ve enfeksiyonları engeller.
3Antiseptik solüsyon ile gargara yapın. Boğaz enfeksiyonları da larenjite sebep olabilir. En yaygın enfeksiyonlar viral enfeksiyonlar olmakla beraber mantar ve bakteriyel enfeksiyonlar da ses çatlamasına sebep olabilir. Larenjitinizin boğaz iltihabından kaynaklandığını düşünüyorsanız birçok mikroorganizmayı öldüren antiseptik bir solüsyon ile gargara yapın. Ilık bir bardak suya eklenen bir çay kaşığı tuz, bakteri ve diğer mikroplara karşı güçlü bir gargara olacaktır. Boğazınızdaki tahriş/iltihaplanma geçene ve sesiniz normale dönene kadar her saat en az bir dakika gargara yapın.
- Larenjitin boğaz enfeksiyonundan kaynaklandığını gösteren belirtiler arasında ateş, halsizlik ve boynunuzun her iki yanında şişmiş lenf düğümleri yer alır.
- Suya eklenerek gargara yapılabilecek diğer antiseptikler arasında sirke de yer alır. Bir solüsyon oluşturmak için bir ölçü suya bir ölçü sirke ilave etmeniz yeterli olacaktır.
4Pastil emin. Çokça su tüketmenin yanı sıra ilaçlı pastiller emmek de tükürük üretimini artırarak boğazınızdaki mukus tabakasının nemlendirilmesine yardımcı olur. Ayrıca eczanede satılan pastiller boğaz ağrısını azaltarak sıvı tüketimini ve yutkunmayı kolaylaştırır. Boğazınızda mukus tabakası oluşumunu artıracağından ve daha fazla temizlemenize sebep olacağından şeker kullanmaktan kaçının.
- Çinko, bal, okaliptüs ve/veya limon içeren pastilleri kullanarak boğazınızın yatışmasını sağlayın. Çinko aynı zamanda antiseptiktir.
- Zencefil de boğaz ağrısı için harika bir çözümdür. Kurutulmuş ve parçalanmış zencefil tüketerek boğazınızı nemlendirebilir ve gırtlağınızın iltihaplanan mukus zarını rahatlatabilirsiniz.
- Ağız kokusuna sebep olsa da sarımsağın antiseptik özelliği bulunur. Çiğ sarımsağı çiğneyin ve yutun, ayrıca yemeklerinize de sarımsak ekleyin.
5Boğazınızın tahriş edecek maddelerden kaçının. Sesinizi dinlendirirken ve antiseptiklerle gargara yaparken herhangi boğaz tahriş edici bir unsur solumadığınızdan veya tüketmediğinizden emin olun. Sigara içmek, alkol tüketmek, çokça karbonatlı sıvı tüketmek, şekerli süt ürünleri tüketmek (milkshake gibi ürünler) ve ev temizlik ürünlerinden gelen toz ve dumanı solumak boğazınızı tahriş edebilir ve larenjiti kötüleştirebilir.
- Gırtlak kanserinin erken belirtilerinden biri (sigara veya alkolizmden kaynaklanır) kronik ses kısılmasıdır. Bu sebeple sesinizi dinlendirmenize ve gargara kullanmanıza rağmen bir haftalık sürenin sonunda hala kısılma yaşıyorsanız doktorunuzla iletişime geçin.
- Sesi yormanın yanı sıra enfeksiyon ve tahriş ve diğer larenjit sebepleri arasında: alerjik reaksiyonlar, kronik asit refluxu, büyüyen tiroit bezi, kronik sinüzit ve ses tellerinin üzerindeki polipler yer alır.
Video
Kaynak
- https://www.youtube.com/watch?v=tfNDjEpakZM
- http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/laryngitis/basics/definition/con-20021565
- http://www.medicinenet.com/laryngitis/article.htm
- http://www.wikihow.com/Treat-Laryngitis