Daha Hızlı Öğrenmek, Daha Çok Hatırlamak ve Daha Üretken Olmak için Gelişmiş Öğrenme Stratejileri Nasıl Kullanılır?
Hayat çok yoğun. Var Sınırsız Hafıza kitaplığınızda toz mu topluyordu? Bunun yerine, temel fikirleri şimdi öğrenin.
Kevin Horsley'in Bakış Açısı
Kevin Horsley bir hafıza uzmanıdır. Dünyada Uluslararası Hafıza Büyük Ustası unvanına sahip sadece birkaç kişiden biridir. Ayrıca, Kevin Dünya Hafıza Şampiyonası madalya sahibidir. Son olarak, Everest hafıza testinde iki kez dünya rekoru kırmıştır. Pi sayısını 10.000'den fazla ondalık basamağa kadar hatırlayabildiğinden bahsetmiyorum bile.
"Her zaman yaptığınız şeyi yapmaya devam ederseniz, her zaman elde ettiğiniz şeyi elde edersiniz. Farklı şeyler elde etmek için farklı şeyler yapmalısınız. Bu nedenle, bir uyarı: hafızanızda ustalaşmak farklı bir düşünme biçimi gerektirecektir."- Kevin Horsley
StoryShot #1: Mükemmel Bir Hafızaya Sahip Olmanın Faydaları
Harika bir hafıza size yardımcı olarak belirgin bir avantaj sağlar:
- Daha fazla bilgiyi hızlı bir şekilde depolayın ve erişin.
- Zihinsel çağrışımlar oluşturun.
- Mevcut bilginin üzerine inşa edin.
- Fırsatları kavrayın.
- Genel zekanızı artırın.
StoryShot #2: Konsantrasyonunuzu Nasıl Geliştirirsiniz?
"Beyinlerimizi dikkat eksikliği konusunda eğitiyoruz. Pek çok insan artık uzun süre odaklanamıyor. Ortalama bir insanın günde yaklaşık 50 kez cep telefonuna baktığını duydum. Aile ve ilişki zamanı olması gereken zamanlarda e-postalar, haberler, Facebook ve Twitter vb. okuyoruz."- Kevin Horsley
Kevin Horsley konsantrasyonu herhangi bir şeyi hatırlamak için temel olarak tanımlar. Konsantrasyon olmadan, diğer tüm hafıza ipuçları anlamsızdır. Bu nedenle, konsantrasyon seviyenizi artırmanın iki yolunu açıklıyor:
- Kendinizi çatışmadan kurtarın: Çatışma sizi meşgul olmak istediğiniz görevden uzaklaştırabilir. Dikkat dağıtıcılara örnek olarak sosyal medya siteleri, oyunlar veya mesajlar verilebilir. Ancak konsantrasyonunuzu etkileyen sadece dikkat dağıtıcı unsurlar değildir. Çoklu görevin kendisi de konsantrasyon yeteneğinizi büyük ölçüde etkiler. Kevin, sinirbilim araştırmalarının çoklu görevin verimliliği 50% oranında yavaşlattığını ortaya koyduğunu vurguluyor.
- Kendinize bir amaç verin: Bir amacınız varsa, zihninizin dağılma olasılığı daha düşüktür. Kevin "PIC kuralına" uymanızı öneriyor. Amaç size öğrenmek için bir neden verir (P). İlgilenebilmek için kendinize sorular sorun (I). Öğrenmeyi seçtiğiniz şey hakkında meraklı olun (C).
"Konuyla ilgilendiğinizde dağlar kadar bilgiyi hatırlayabilirsiniz. Neredeyse otomatik gibi gelir ve konsantrasyonunuz zirvededir. Dikkat eksikliğiniz çoğunlukla ilgi eksikliğidir. Zihniniz asla uzaklaşmaz; sadece daha ilginç ve olağanüstü şeylere doğru hareket eder."- Kevin Horsley
StoryShot #3: Yaratıcı ve Eğlenceli Bilgileri Hatırlamak Daha Kolay Olacak
İlginç ve eğlenceli gerçekleri ya da bilgileri hatırlamak her zaman daha kolaydır. Ancak Kevin Horsley, kişisel yaratıcılığın herhangi bir bilgiyi hayata geçirebileceğini açıklıyor. Dolayısıyla, eğlencenin hafızayı güçlendirici faydalarından yararlanabilirsiniz.
Bilgiye eğlenceli kavramlar eklemenin bir yolu da diğer benzer sözcükleri ya da sesleri düşünmektir. Kevin, tavuk için İspanyolca bir kelime olan "pollo" örneğini veriyor. Bu bağlantıyı hatırlamanın bir yolu, pollo'nun polo sporuna benzediğini tespit etmektir. Ardından, bu fikre mizahi bir imge yükleyebilirsiniz; örneğin, kendinizi büyük bir tavuğa binerken polo oynarken düşünün. Kelimeler arasında eğlenceli bağlantılar kurmak ve bunları görselleştirmek hatırlamayı çok daha kolay hale getirir.
"Eğer beyniniz sembollerden imgeler oluşturamasaydı, tüm öğrenme ve okuma değersiz ve inanılmaz derecede sıkıcı olurdu. Beyniniz resimleri sever ve onları hatırlamakta gerçekten çok iyiyizdir." - Kevin Horsley
Kevin, "SEE" anagramı aracılığıyla akılda kalıcı ve yaratıcı hafıza araçları yaratmaya yönelik basit bir adım adım yaklaşımı özetliyor:
- S anlamına gelir Duyular. Bilgi beynimize şu yolla girer Duyular. Bu nedenle, bir kelimeyi hayal ederken, onunla ilişkili dokuları ve kokuları düşünmemiz çok önemlidir. Çok duyulu bir görüntüyü hatırlamak bir kelimeyi hatırlamaktan daha kolaydır.
- E anlamına gelir Abartı. Görselleştirme sırasında abartı yapmak bir kelimenin hatırlanmasını kolaylaştıracaktır. Örneğin, 'yunus' kelimesini hatırlamanız gerektiğini varsayalım. Gökdelen büyüklüğünde ve karanlıkta parlayabilen bir yunusu hatırlamak çok daha kolaydır.
- Sonuncusu E SEE'de şu anlama gelir Enerjik. Enerjik görsel sahneler hafızamızda çok daha canlıdır. Örneğin, bir şehrin etrafında uçan bir yunusu hatırlamak, durağan bir yunusu hatırlamaktan çok daha kolaydır.
Dolayısıyla, hafızayı geliştirmenin anahtarı hayal gücümüzdür.
StoryShot #4: Bilgileri Uzun Süreli Belleğinizde Zaten Saklı Olan Kategorilere Ayırın
Daha önce yaşadığımız hayatlara dayanarak, uzun süreli hafızamızda saklanan bazı kategorilere sahip olacağız. Örneğin, ailenizin evinden büyükanne ve büyükbabanızın evine giden yolu asla unutmayabilirsiniz. Alternatif olarak, The Beatles'ın "Hey Jude" şarkısındaki her kelimeyi hatırlayabilirsiniz. Her iki durumda da, hepimizin uzun süreli belleğimizin derinliklerinde saklanan bazı kategorilerimiz vardır. Kevin Horsley, bu kategoriler için güçlü hafıza izlerimizi kullanmayı ve onlara yeni bilgiler eklemeyi öneriyor.
Önceden depolanmış kategorileri kullanmak, dünya çapında hafıza uzmanlarının çoğu tarafından kullanılan bir yaklaşımdır. Kullandıkları özel yaklaşım şu şekilde adlandırılır loci yöntemiolarak da bilinir. rota yöntemi. Bu yöntem, son derece iyi bildiğiniz bir rotayı hatırlamayı içerir. Ardından, hatırlamanız gereken öğeleri bu rota boyunca belirli yerlere yerleştirin. Bu yerler canlı ve tanıdık olmalıdır. Örneğin, anne babanızın evinin yakınındaki parlak sarı bir ev iyi bir yer işaretidir. Bu yöntemin anahtarı, hatırlamak istediğiniz öğe ile hayal gücünüzde yanından geçip gittiğiniz yerler arasında bağlantı kurmaktır. Örneğin, bir kirpiyi hatırlamak istediğinizi varsayalım. Bu durumda, sarı bir ev büyüklüğünde bir kirpi hayal edebilirsiniz. Kirpi sarı evin yerinde oturuyor olmalıdır.
Bu yaklaşım, maddeleri hatırlamanıza yardımcı olmanın yanı sıra, maddelerin sırasını hatırlamanıza da yardımcı olacaktır. Bu özellikle belirli durumlarda faydalı olabilir. Dikkat çekici bir şekilde, Kevin Horsley Pi sayısının ilk 10.000 basamağını ezberlemek için tam olarak bu yöntemi kullanmıştır.önce size söyleyin. İsmi yüksek sesle söyleyin ve sonra kendi kendinize tekrarlayın. Eğer zor bir isimse, yazılışını sormanız gerekir.
Bu yöntemleri benimsemenin yanı sıra, bu kişilerin isimlerini kullanmaya devam ettiğinizden de emin olmalısınız. Ayrıca, günlüğünüzde bir isim listesi bulundurmak beyninizi harekete geçirmenize yardımcı olacaktır.
StoryShot #7: Bilgileri Sürekli Olarak Gözden Geçirin ve Revize Edin
Kevin bu yöntemlerin hafızanızı geliştireceğine tanıklık ediyor. Ancak yine de hatırlamak istediğiniz bilgileri sürekli olarak gözden geçirmeniz ve revize etmeniz hayati önem taşımaktadır. Örneğin Kevin, insanların tüm okul kariyerleri boyunca sadece yaklaşık üç haftalık derse eşdeğer bilgiyi hatırlayabildiklerini belirtiyor. Bu etki, okulu bitirdikten sadece iki yıl sonra görülüyor.
Ortalama bir insan 28 gün sonra öğrendiklerinin 82%'sini unutur. Ancak, bilgilerinizi gözden geçirmenin belirli bir yolu vardır. Ezberlediğiniz bilgileri her tekrar gözden geçirdiğinizde, bilgilerin hatırlanması daha kolay hale gelir. Bu nedenle, bir gözden geçirme ile diğeri arasında kademeli olarak daha fazla zaman bırakarak bilginin kısa ve uzun süreli hafızanızdan geçmesine yardımcı olun. Ayrıca, hafızanızı tazelemek ve anlayışınızı derinleştirmek için tutarlı gözden geçirmelerden yararlanın. En önemlisi, ilk 72 saat bir şeyi hatırlamak için en hayati zamandır. Bundan sonra, bilgileri giderek daha uzun aralıklarla gözden geçirebilirsiniz. Bir şeyi 10 dakika, 1 saat, bir gün, üç gün, yedi gün, 14 gün, 21 gün, 28 gün, iki ay ve üç ay sonra gözden geçirirseniz, muhtemelen sonsuza kadar hatırlarsınız. Buna aralıklı tekrarlama denir. Aralıklı tekrar, gözden geçirdiğinizde bilgiyi hatırlamayı daha zor hale getirir. Kavramı her hatırlayışınızda biraz daha zorlanırsanız hafızanız gelişecektir.
StoryShot #8: Otopilot Unutkanlığı Besler
"Bugünlerde yaptığımız neredeyse her şeye gönülsüzce dikkat ediyoruz. Bir faaliyet illüzyonu içinde yaşıyoruz ve 'meşguliyetin' iyi bir işle eşdeğer olduğunu düşünüyoruz. Meşguliyet bazen sadece kılık değiştirmiş bir ertelemedir. Meşguliyet size kendinizi iyi hissettirebilir ve daha üretken olduğunuzu düşündürebilir. Ancak günün sonunda geriye dönüp baktığımızda kayda değer hiçbir şey yapmadığımızı fark ederiz. Zihnimizi sürekli kısmi dikkat için eğitiyoruz ve dikkatimiz parçalanıyor."- Kevin Horsley
Sınırsız Hafıza'da verilen teknikleri benimsemenin yanı sıra, unutkanlığı teşvik eden davranışlardan kaçınmanız da çok önemlidir. Örneğin, otomatik pilota geçmek unutkanlığa yol açar. Bu nedenle, genellikle günlük yaşam rutinleriyle ilişkilendirilen dalgınlıktan kaçınmaya çalışın. Bunun yerine, zihninizde aktif olarak mevcut olun. Kendinize sorular sorarak, kendinize talimatlar vererek ve anda mevcut olarak aktifliği teşvik edebilirsiniz.
StoryShot #9: Kendine İnanmak Hafızanızı Güçlendirir
Öz inanç, hafızanızı geliştirmede çok önemli bir özelliktir. Gerçek potansiyelinize tamamen inandığınız bir gerçeklik yaratmalısınız. Hafızanızın potansiyeline inanıyorsanız, dikkatinizi ve konsantrasyonunuzu hafıza görevlerine yöneltme olasılığınız daha yüksektir. Özellikle, net bir zihniyete sahip olmak sizi daha iyi donatacaktır. Pozitif kalarak da üretkenliği teşvik edebilirsiniz. Üretken düşüncelere sahipseniz, eylemleriniz de bunu takip edecektir. Bu nedenle, kendinizi motive edici ve güçlendirici insanlarla ve içeriklerle çevrelemeye çalışın.
Sınırsız Hafıza'nın Nihai Özeti ve Değerlendirmesi
Bazı insanların harika anılara sahip olduğunu, diğerlerinin ise umutsuz anılara sahip olduğunu düşünürüz. Ancak gerçek şu ki, neredeyse hepimiz hafıza potansiyelimizin yalnızca 10%'sini kullanabiliyoruz. Sınırsız Hafıza kalan 90%'nin daha fazlasını ortaya çıkarmanız için size rehberlik etmeyi amaçlıyor. Çeşitli konsantrasyon ve hafıza yöntemleri sunan Kevin Horsley, okuyucuların verimliliklerini kolayca ikiye katlayabileceklerini ve hafızalarını önemli ölçüde geliştirebileceklerini iddia ediyor.
Değerlendirme
Bu kitabı 4,2/5 olarak değerlendiriyoruz.
Sınırsız Hafıza PDF, Ücretsiz Sesli Kitap, Zihin Haritası ve Animasyonlu Kitap Özeti
Bu özet hakkında geri bildiriminiz varsa veya öğrendiklerinizi paylaşmak istiyorsanız, aşağıya yorum yapın.
StoryShots'ta yeni misiniz? Bu özetin ve diğer yüzlerce çok satan kurgusal olmayan kitabın sesli ve animasyonlu versiyonlarını ücretsiz üst düzey uygulama. Apple, The Guardian, The UN ve Google tarafından dünyanın en iyi okuma ve öğrenme uygulamalarından biri olarak gösterildi.
İlgili Kitap Özetleri
Sınırsız tarafından Jim Kwik
Zihniyet tarafından Carol Dweck
Dijital Minimalizm tarafından Cal Newport
Einstein ile Ay Yürüyüşü tarafından Joshua Foer
Öğrenme Sanatı tarafından Joshua Waitzkin
Ustalık tarafından George Leonard
Ultralearning tarafından Scott Young
Bir Zihin Nasıl Oluşturulur tarafından Ray Kurzweil
10 Günde Daha Hızlı Okuma tarafından Abby Marks-Beale
İlk 20 Saat tarafından Josh Kaufman
Herkesle Nasıl Konuşulur Leil Lowndes tarafından