Fitness Inspo! Ünlülerin Şimdiye Kadarki En Büyük Kilo Verme Dönüşümlerine Göz Atın
Joel Ryan / Invision / AP / Shutterstock iamKevinWong.com/MEGA
Fitspo'ya mı ihtiyacınız var? Pekala, başka yere bakma! Dahil ünlüler Adele , Rob Kardashian , Mike The Durum Sorrentino ve Asi Wilson Kilo vermek için zaman ve çaba harcayın. Söylemeye gerek yok, sıkı çalışmanın karşılığını aldı çünkü bu yıldızlar her zamankinden daha güvenli hissediyorlar.
Hello şarkıcısı ilk katıldığı zaman kilo verdiğini gösterdi Drake Ekim 2019'daki doğum günü partisi. Eski sevgilisinden ayrıldıktan sonra yaşam tarzında bazı değişiklikler yaptı. Simon Konecki daha sağlıklı beslenmeyi de içeriyordu.
Adele, Simon ile evlendiğinde, kendini bıraktı ve güvenini yitirdi çünkü kendini çok sinirli hissetti. Yaşam tarzı o zaman. Bu yüzden paparazzilerin fotoğrafını çekmemek için aşırı önlemlere başvururdu.
Adele amacına ulaşmaya kararlıydı. İki kaşık şekerle içtiği sevgili çayını - günde 10 fincana kadar çıkardı - ikinci bir içeriden açıkladı. Yaşam tarzı . Şimdi, tamamen yeşil meyve suyu içmek, salata yemek… şimdi lahanayı seviyor. O noktaya kadar 100 kilo vermişti.
Ek olarak, sınırlı ortamları nedeniyle kilo vermek için ilham alan başka yıldızlar da var. Jersey Shore Mike Sorrentino ve New Jersey'nin Gerçek Ev Kadınları şap Joe Giudice . Vücutlarını değiştirdiklerinde ikisi de hapisteydi.
Mike göründüğünde sekiz aylık hapis cezası sırasında kilo vermek için ne yaptığı konusunda samimi davrandı. Nicole Snooki Polizzi 'S2019'da podcast.
Kendimi harika hissediyorum, ifşa etti. Bu süreçte 40 kilo verdim. Günde iki kez çalıştım. Hafta içi 16 saat aralıklı oruç tuttum ve hafta sonu 17 ila 19 saat yaptım.
Mike geleneksel bir spor salonuna erişemezken, kardiyo ve ağırlık antrenmanı yapmanın yaratıcı yollarını buldu. Sabah 7'de oruçlu kardiyo yapıp geri dönerim dedi. Protein shake'imi ve biraz yiyecek alıp 12: 30'da ağırlıklar için geri dönerdim.
Açıkça, ilham her yerden gelebilir. Ünlülerin vücutlarını dönüştürmek için ilham almalarının bir başka yolu da doğum yaptıktan sonra. Sadece bak Jessica Simpson , Örneğin. Üçüncü çocuğu Birdie Mae'yi Mart 2019'da karşıladı ve altı ayda 100 kilo verdi. Bunu nasıl yaptı? Görünüşe göre denge çok önemli.
Jessica’nın sırrı basit: tutarlı egzersizler ve porsiyon kontrolü, üçüncü bir kaynak, Yaşam tarzı . Egzersiz yapmak Jess için gerçekten çok önemli çünkü çocuklarıyla birlikte yemek yemek ve hayattan zevk almak istiyor. Randevu geceleri için dışarı çıkmayı seviyor Eric [ Johnson ] ve kokteyl içiyor, bu yüzden kendini bundan mahrum etmeyi sevmiyor. Sadece ölçülü tutmakla ilgili. Bu yıldızlar yapabiliyorsa, herkes yapabilir!
En sevdiğiniz ünlülerin ne kadar kilo verdiğini görmek için ilerleyin.
1 arasında 22
Shutterstock Jonah Hill / Instagram'ın izniyle