Üşümemek için ne yapmalıyım?
Üşümemek için yeterli ve mevsime uygun giysiler giyip kalorisi yüksek yiyecekler yiyebilirsiniz. Kat kat giyinmek, arada kalan hava nedeniyle üşümeyi azaltacaktır. Kalın tek giysi ya da örtü yerine ince yünlü birkaç kat giysi ya da örtü daha yararlı olacaktır.
Buna rağmen herkesten fazla üşüyorsanız, beraberinde halsizlik de varsa mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurup nedenlerini araştırın.