Birçoğumuz sırt ağrısı, baş ağrısı ve boyun ağrıları ile savaşmak zorundayız. Fakat çok farklı teknikler ve denemiş bir tedavi yöntemi halen en etkin ve güvenli bir şekilde uygulanmaktadır. Tedaviler listesine bir göz atıve hangisi favori tedavi şekliniz siz belirleyin.
Bu tedavileri uygulamadan önce doktorunuza başvurun. Çünkü bunlar, tıbbi tedavi değildir.
1 Şiroterapik tedaviler: Muhteşem bir rahatlama getirir. Sinir hastalıklarını önler. Sinir sistemine etki ederek kas-iskelet sorunlarına şifa olur.
2 Somatik egzersizler: Genellikle, sırt, boyun ve baş ağrısına bağlı olarak uygulanır. Kronik ağrılara karşı uygulanır ve sağlığı geliştirmek için de tercih edilir. Kasları kontrol ederek yenileyen bu tedavi ağrıları hafifletir. Kişinin kendi kaslarını nasıl kontrol edeceği öğretildikten sonra tedavi kişiye kalır.
3 İsveç derin doku masajları: Haftalık derin doku masajı, kronik alt sırt ağrısı çekenler için idealdir. Çoğu doktor masaj reçetesine sırt ağrıları için bu tedavi yöntemini yazmaktadır.
4 Akupunktur: Bilindiği gibi vücuda giden ağrıları iğne yoluyla dindiren bir tedavi yöntemidir. İlaç ve fizik tedavi gerektirir.
5 Kemik hastalığı terapisi: Fizyoterapistler genelde bu yöntemi kullanır. El ve ayaklara yumuşak masaj yardımı ile uygulanır.