Tartışma sırasında dürüst olmak neden önemlidir?
Çocuğunuzla depresyon hakkında konuşmaya karar verirseniz, “doğru” şeyi söylemekle ilgili endişeleriniz olabilir. Ancak, çocuğunuzla açık ve dürüst bir tartışma yapmak, ona çok ihtiyaç duyulan desteği sağlayabilir. Birkaç ipucuyla, ilgili ebeveynler ve bakıcılar, çocuklarıyla depresyon hakkında güvenle konuşabilirler.
Konuşma Yaşını Uygun Tutun
Çocuğunuzun ne söylediğini anladığından ve tartışma ile karıştırılmadığından veya sıkılmamasından emin olmak istersiniz.
Çocuğunuzun anlayabileceği kelimeleri kullandığınızdan emin olun. "Depresyon" veya "duygusal tepki" gibi kelimeler muhtemelen daha genç bir çocuk için çok karmaşıktır, ancak daha büyük bir çocuk veya ergen için uygun olabilir. Çocuğunuzun deneyimlediği başka bir hastalık gibi (örneğin, grip, kulak enfeksiyonu vb.) Çocuğunuzun zaten aşina olduğu bir şeyle depresyonunu karşılaştırmayı deneyin.
Konuşmayı Olumlu Tutun
Depresyon tartışmanızı olumlu tutmak, onu şekerlemeniz gerektiği anlamına gelmez. Depresyon, duygusal ve fiziksel acıya neden olan ciddi bir hastalıktır ve ciddi sonuçları olabilir . Ancak, tartışmalarınızda olumlu ve umutlu bir bakış açısı sağlarsanız, çocuğunuzu gereksiz yere endişelendirmekten kaçınırsınız.
Dürüst ol
Depresyon hakkında konuştuğunuzda, emin olmadığınız konularla ilgili tutamayacağınız veya ayrıntılara giremeyeceğiniz sözler vermeyin. Bunun yerine çocuğunuza ne bildiğini söyleyin ve çocuğunuzun ruh sağlığı uzmanı ile görüşmek için soruların bir listesini yapın.
Şefkatli Ol
Çocuğunuzun duygularını tanıdığını ve saygı duyduğunu bilmesi gerekir. Düşüncelerini tam olarak anlayamasanız bile, "Ne hakkında depresyonda olmak zorundasınız?" ya da "gülünç olma" Bu tür yorumlar, çocuğun duygularını kendi başına tutmasına veya savunmaya başlamasına neden olur.
İyi bir dinleyici ol
Çocuğunuzun açıkça konuşmasını ve görüş ve düşüncelerini ifade etmesine izin verin. Kendisini duygularından dolayı yarıda bırakmaktan, yargılamaktan veya cezalandırmamaktan kaçının. Duygularını sıralamak için yardım edebileceği birine sahip olduğunu bilmek.
Çocuğunuza depresyonu hakkında konuşurken iyileşmesinin önemli bir parçası olabilir, profesyonel tedavi ihtiyacının yerini almaz. Çocuğunuz depresyonda ise veya depresyondan şüpheleniyorsanız, doğru teşhis ve tedavi için çocuk doktoru veya diğer ruh sağlığı uzmanlarına danışın.
Kaynaklar:
Duygular Çok Ups Kontrol Gerekir. Amerikan Pediatri Akademisi.
Çocuğunuzla İletişim. Amerikan Pediatri Akademisi. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx
Amerika'da Stres: Çocuklarınızla Stres Hakkında Konuşma. Amerikan Psikoloji Derneği: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf