Hediyenle uğraşmadan önce geçmişinle uğraşmalısın. Bağlı olduğunuz acıyı ve üzüntüyü hissedene kadar yaşadığınız kayıpları iyileştiremezsiniz. her ve her olay.
Burada sadece bir ebeveynin, kardeşin veya eşin ölümünden bahsetmiyoruz. Ayrıca, ilk köpeğinizin ölümünden, en iyi arkadaşınızdan uzaklaşmaktan, ebeveynlerinizin boşanmasından, kasabanızda tahrip olan selden, lise kalbinizden ve büyükbaba veya büyükbabanızın ölümünden bahsediyoruz.
Kabul anahtarı
Kabul etmek her şeyi mümkün kılan anahtardır. Duygularınıza dalmak, kendinize veya sevdiğiniz insanlara kızmanız anlamına gelebilir. Fakat zaman en derin yaraları iyileştirir. Kederinizle yüzleşmeye istekli olduğunuzda, zamanın ne olduğunu kabul etmeye istekli olduğunuzda, öfkeniz anlayışa ve affediciliğe dönüşecektir.
Kayıplarını sevmene gerek yok, ama iyileşmenin yolu kabul etmektir - sadece yapmaktan gelen öğrenilmiş bir beceri. Cesaretle kayıplarınızla yüzleşir ve kabul etmek ne kadar çok iyileşir ve o kadar mutlu olursunuz.
Kederin Bitiş Tarihi Yoktur
İsterdim Aşk Size, bu kederli işi tekmelemek için belirlenmiş bir başlangıç noktası ve net bir şekilde işaretlenmiş bir bitiş tarihi olduğunu söylemek için ne olduğunu biliyorsunuz. O tarih geldiğinde, hepiniz bitirdiniz - bir daha gözyaşı dökmek için bir daha asla. Tanrım, nasıl istersem! Daha fazla acı yok. Daha fazla ağlamak yok. Daha fazla depresyon yok.
Bu sadece gerçekçi değil. Çoğu şey zamanla iyileşir; başka şeyler asla tamamen ortadan kalkmayacak - örneğin, bir engellinin duygusal zorlanması ya da bir sevgili ölümü. Zaman yaralarımızın çoğunu iyileştirirken, bazı yara izleri kalır.
Hala Asılıyorsan Ne Yapmalı
Zaman zaman, sıkıntı işinizi yaptıktan sonra bile, tanıdık olana doğru geriye gitmek ve keder battaniyesini başınızın üzerine çekmek istemek yaygındır. Bazı nedenlerden dolayı, özellikle yorgun veya stresli olduğumuzda, umutsuzca sevdiklerimizle bağlantıda kalmak istiyoruz. Onları özlüyoruz ve bu yüzden beklemek istiyoruz. Varlıklarında sadece bir an için acı çekiyoruz ve işlerin nasıl farklılaşması gerektiğine dair woulda-coulda-shoulda düşüncelerine kayıyoruz. Ya da bazen mutlu olduğumuz için suçlu hissediyoruz.
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
İnkar ve öfke doğal yatak arkadaşlarıdır. Üzülmek isteyebileceğiniz kadar, genellikle başlangıçta ağrılıdır, bu nedenle anlaşılır bir şekilde önlenir. Birçoğu, ne olduğu, neden veya ne olduğu hakkında cevap alabilmeleri için sevdikleri ile en az bir kez daha konuşma şansı sağlamak için psişiklerden, medyumlardan, rahiplerden veya diğer üçüncü şahıslardan yardım ve rehberlik istemektedir.
Ölüm, Yaşam Yolumuzun Bir Parçasıdır
Kathy'yi geri getireceğini ya da onunla konuşmama yardım edeceğini düşünseydim, binlerce psişiye giderdim. Ancak doğrudan onunla konuşmaya başladığımda bunu kendi başıma yapabilme ihtimalim üzerine tökezledim. Artık burada fiziksel bir formda olmayan bir insanla ilişki kurmanın garip hissettirdiğinden emin olun. Ama Kathy ile konuşmak bana iyi hissettirdi.
Yirmi beş yıl önce, böyle bir çılgınlığı tavsiye edebileceğimi asla hayal edemezdim, ama göğsümden bir şeyler çıkardıktan sonra ne kadar rahatladığımı sevdim. Kathy bana bir işaret gönderdiğinde her görünüşte ne kadar huzurlu hissettiğime alıştım.
Şimdi, Kathy'nin başka bir yerde mutlu bir şekilde varlığını sürdürdüğü ve yine de dünyadaki hayatımı yalnızca daha güvenli ve daha bol değil aynı zamanda daha eğlenceli ve daha heyecan verici hale getirmekle sevindirdiği sayısız kanıt örneğinden sonra, çocuklar, kız kardeşimin geçtiği, şimdiye kadar aldığım en görkemli hediye.
Artık erken ölümünü trajik olarak görmüyorum. Artık nasıl bu kadar genç olarak alındığı konusunda öfke veya keder duymuyorum. Bunun yerine ölümünü bu sefer yaşam yolumuzun güçlü bir parçası olarak görüyorum, beni güçlendiren, sezgilerimi güçlendiren ve yapabileceklerimin ve hayatta olmanın ne demek olduğuna dair vizyonumu genişletti.
Kaybı Kendi Hediyelerini Getiriyor
Sevilen birinin ölümü, geride kalanların daha iyi bir yola girmelerine yardımcı olan paha biçilmez bir uyandırma çağrısı olabilir. Bazen kaybımız - olduğu kadar zor - bizi etkiler ve asla yapamayacağımız bir şeyi yapmamız için bize ilham verir.
Düşünülemez bir acı ile karşı karşıya olan harika insanları tanıdığım için kutsandım. Özellikle ikisi, çocuklarını trajik kazalara kaptırdı. Fakat onların kaybı yüzünden kariyerlerini değiştirdiler. Onların kaybı nedeniyle daha ruhsal hale geldiler. Onların kaybından dolayı daha sevgi dolu ve merhametlilerdi.
Kaybettikleri için işletmeler kurmayı başarabildiler, başkalarına öğretebildiler, kitaplar yazabildiler ve ebeveynlere benzer acılar yaşatıyorlardı. Onların kaybından dolayı, başkalarının kalplerine dokundular ve hayatlarını daha iyi, sonsuza dek değiştirdiler. Bunlar her zaman bize sunulan hediyelerden birkaçı.
Kaybınızdaki hediyeleri görmekte zorlanıyorsanız, kendinize karşı sabırlı olun. Yapabildiğiniz zaman, sadece size ötesine bakmak için bir dakikanızı ayırın. Sevdiklerinizin ölümünün genişletilmiş bir aile üyesini veya üyelerini tekrar devreye sokması mümkün mü? Ölümleri, aile içinde yıllardır aşkı etkilemiş olan eski acıları veya kinleri silmiş olabilir mi? Bu ölümün size yakın olan birisine, her zaman yapmayı hayal ettikleri ancak denemekten korktuklarını yapma dürtüsü vermesi mümkün mü? Mümkün mü . . . Kaybınızın armağanlarına ve kutsamalarına açık olun.
Bu alıntı izni ile yeniden basıldı
yayıncı, Hampton Roads Publishing.
© 2012. www.redwheelweiser.com
(InnerSelf'in altyazıları)
Makale Kaynağı
Düşündüğünüzden Daha Yakın: Diğer Taraftaki Sevdiklerinize Bağlanmanın Kolay Rehberi
Deborah Heneghan tarafından.
Yazar Hakkında
Deborah Heneghan, ölen kız kardeşi ile 25 yıldan fazla bir süredir iletişim kuran çalışan bir annedir. O kurucusu Düşündüğünden Daha Yakınölüm sonrası iletişim, keder yönetimi ve daha ruhsal olarak doyurulmuş bir yaşam sürmeyi öğrenmek için ulusal bir kaynak. Telesemerleri öğretiyor, geri çekilme / atölye çalışmaları düzenliyor, konuşma konuşmaları yapıyor, haftalık haftalık bir radyo şovu düzenliyor ve Lifetime TV'de ve ABC, CBS, NBC ve Fox programlarını yayınladı. Tutkusu ve yaşam misyonu, başkalarının yaşamın tüm deneyimlerinden nimetleri ve armağanları bulmalarına yardımcı olmaktır. Adresindeki web sitesini ziyaret edin www.closerthanyouthinkthebook.com