Hep zayıf kalmanın 4 püf noktası
Sağlıklı beslenme alışkanlıklarıyla ilgili önerilerin başında yavaş ve sakince yemek yemek gelir. Bu doğrudur. Yemeği yavaş yemek doyup doymadığınızı anlamayı kolaylaştırır. Ama yemeyi yavaş yemekten de etkili bir yol var; yemeğin keyfine varmak. Aslında yavaş yemek derken anlatılmaya çalışılan biraz da budur. Yemeğinizin keyfine varın; tadını, kokusunu, dokusunu iyice hissedin.