Ceviz
Omega-3 yönünden en az balık kadar besleyicidir ve günümüz koşullarında önem kazanan bir diğer özelliği stres önleyicidir. Ceviz, kanın sağlıksız oranda pıhtılaşmasını önler, kan dolaşımını düzenler, kan pıhtılarını bozar, antialerjik özellik gösterir, karaciğer fonksiyonlarını düzenler, protein sentezini teşvik eder. Bağışıklık fonksiyonlarını korur ve anormal antikor oluşumunu engeller. Kalori, protein, lif, vitamin ve mineral kaynağıdır.