|Hamilelik planlayan ve gün hesabı yapmak isteyen çiftler basit bir hesaplama yapabilirler:|
Kadının bir adet kanamasının ilk gününden diğer adet kanamasının ilk gününe kadar geçen süre yani adet döngüsü rakamsal değerinden 14 çıkarılınca bu, yumurtlama gününe tekabül eder. Yumurtlama gününün kendisi ve bundan 3-5 gün öncesi kadının gebelik oluşumu açısından en verimli günleri olarak kabul edilebilir.
Bu hesaplamayı yapan çiftlerin yumurtlamanın zaman zaman daha erken veya geç olabileceğini hatırda tutmaları gerekmektedir.