Tromboz kan pıhtısının oluştuğu yerde kalmasını ifade eden tıbbı bir terimdir. Derin ven trombozu (venöz tromboz) toplardamarlar (ven) içerisinde pıhtı oluşmasıdır. Bir dolaşım sistemi hastalığıdır. Derin venlerde oluşan tromboz, bacak ve kalça bölgesini içeriyor.
Egzersiz yapması mümkün olmayan kişilerde sıklıkla rastlanıyor. Yaş,hareketsizlik, doğum kontrol hapları ve daha pek çok risk etmeni bulunuyor.
Özellikle uzun süreli uçak yolculukları ve uzun süreli masa başı işleri yapanların daha çok risk altında oldukları ifade ediliyor. Bir çok vakada masa başından kalkmadan ve gezinmeden (günde sekiz saat ve fazla) oturmanın hastalarda ortak nokta olduğu dikkat çekiliyor.
İşte uzmanların Derin Ven Trombozu´ndan (DVT) korunmak için önerdikleri:
- Günlük aktivitelerle zamanı bölerek monitör önünde daha az zaman geçirmek.
- Özellikle uzun süreli yolculuklarda hareketli kalmak. (koridor tarafı tercih etmek)
- Seyahat sırasında dar kıyafetler giymekten kaçınmak.
- Otururken ayakları hareket ettirmek, bilekleri esnetmek.
- Ayak parmaklarını hareket ettirmek.
- Bol miktarda su tüketmek. Alkol ve kahveden uzak durmak.
Kaynaklar: