Uzm. Dr. Ba\u015fak Namdar Çelikkan Pandemi döneminde çocuklar için ve tüm dünya için çok zor bir y\u0131l oldu. Hepimiz k\u0131s\u0131tland\u0131k hatta d\u0131\u015far\u0131 ç\u0131kmaya bile korkar olduk. Önlemler ald\u0131k ve halen almaya devam ediyoruz. Sadece bedenen de\u011fil ruhsal olarak da k\u0131s\u0131tland\u0131k. Çocuklar\u0131m\u0131z onlarda bizimle beraber bu dönemde derinden etkilendi. Belki onlar için daha kolay diye dü\u015fünebilirsiniz. Ama maalesef öyle olmad\u0131. Hayattaki en önemli varl\u0131klar\u0131m\u0131z içinde hiç kolay bir süreç de\u011fil. Do\u011fduklar\u0131 andan itibaren dört duvar aras\u0131nda kald\u0131lar. Sa\u011flam çocuk takipleri, a\u015f\u0131lar\u0131, bedensel ve ruhsal geli\u015fimleri etkilendi. \u0130lk 1 y\u0131l her ay düzenli yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z takiplerimiz bu dönemde aksad\u0131, olabildi\u011fi kadar zorunlu a\u015f\u0131lar\u0131n\u0131 yapmaya çal\u0131\u015f\u0131yoruz. \u0130lk 2 sene çocuklar\u0131m\u0131z\u0131n her yönden geli\u015fimi için çok önemli bir dönem. Bütün hayata kar\u015f\u0131 daha güçlü, dirençli ve donan\u0131ml\u0131 olmalar\u0131 bütün çabam\u0131z. Pandemi döneminde ilk ba\u015flarda çocuklar\u0131m\u0131z ciddi hastal\u0131k bulgusu göstermiyor, hafif atlat\u0131yor diye içimiz rahatt\u0131. Daha çok bula\u015ft\u0131r\u0131c\u0131 ve ta\u015f\u0131y\u0131c\u0131 olarak dü\u015fünüyorduk. Bu sebeple ilk önlemler aras\u0131nda okullar kapat\u0131ld\u0131, online e\u011fitime geçildi. Kesinlikle çok do\u011fru bir ad\u0131md\u0131 çünkü onlar daha korumas\u0131z, önlemleri uygulama yönünden daha zay\u0131f halkayd\u0131 ( ki bu tart\u0131\u015fmal\u0131 bir konu, ço\u011fu zaman onlar\u0131n maske takma yada kurallara uyma konusunda daha istikrarl\u0131 olduklar\u0131n\u0131 gördük) . Çocuklarda genellikle hafif atlamas\u0131 onlar\u0131n sürekli güncellenen ve uyar\u0131lan ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k seviyeleridir. Son dönemde mutasyon bizi korkutuyor, bula\u015fma %70 daha h\u0131zl\u0131 ve çocuklarda daha ciddi tablolar görülmeye ba\u015fland\u0131. A\u015f\u0131 etkinli\u011fi daha tam belli de\u011fil, uzun zamana ihtiyaç oldu\u011funu biliyoruz ama bizim zaman\u0131m\u0131z yok. A\u015f\u0131lama çok önemli. Bizim tek dü\u015fündü\u011fümüz ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131m\u0131z. Ne kadar güçlü olursa, o kadar savunmal\u0131 olaca\u011f\u0131m\u0131z\u0131 biliyoruz. Çocuklarda genellikle hafif atlamas\u0131 onlar\u0131n sürekli güncellenen ve uyar\u0131lan ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k seviyeleridir. Asl\u0131nda çocuklar\u0131n ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi o kadar güçlü ki.. Ço\u011fu zaman d\u0131\u015fardan takviye yapmaya gerek yok. Anne sütü, yap\u0131lan a\u015f\u0131lar, geçirilen hastal\u0131klar ile sürekli güncelleniyor ve güçleniyor. Vücutlar\u0131 sürekli savunma halinde, sürekli antikor üretiyor. Anne sütü mucize, ona söylenecek o kadar çok \u015fey var ki, sonsuz yorum yap\u0131labilir. \u0130lk 6 ay sadece anne sütü ile beslenme ve su bile vermeye gerek olmamas\u0131, do\u011fum kilosunun 5 Ayda 2kat\u0131na ula\u015f\u0131lmas\u0131 hep onun sayesinde. A\u015f\u0131laman\u0131n ne kadar önemli oldu\u011funu son 1 y\u0131ld\u0131r fark ettik, asl\u0131nda ne kadar üzücü sürekli her platformda a\u015f\u0131laman\u0131n önemini vurgulad\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 dü\u015fünürseniz. Çocukluk ça\u011f\u0131 hastal\u0131klar\u0131 ise ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k güçlenmesinin bir yolu. Okula ba\u015flayan bir çocuk ilk y\u0131l çok kez hastalanmaktad\u0131r, ama2 Y\u0131l bu say\u0131 dramatik olarak azal\u0131r. Çünkü çocu\u011funuz ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k kazanm\u0131\u015ft\u0131r, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi Pandemi döneminde ço\u011fu ate\u015fli ve ate\u015fsiz hastal\u0131klar\u0131 görmez olduk. Bunun sebepleri aras\u0131nda okullar\u0131n kapal\u0131 olmas\u0131, kapal\u0131 ortamlara gelen yasaklar ve en önemlisi maske kullan\u0131m\u0131 ve sürekli el y\u0131kamad\u0131r. So\u011fuktan hasta olmaz, kapal\u0131 ortamda hasta bireyler bula\u015f\u0131rd\u0131r hep sav\u0131m\u0131z. Pandemi döneminde çocuklar için vitaminler mutlaka doktor kontrolünde tüketilmelidir. Peki vitaminler… öncelikle vitaminler mutlaka doktor kontrolünde tüketilmelidir. Eksiklik var ise mutlaka yerine konmal\u0131d\u0131r. Baz\u0131 vitaminlerin fazlas\u0131 zarard\u0131r, vücutta birikir özellikle ya\u011fda eriyenler. Bu sebeple dikkatle kullan\u0131m\u0131 ve tüketimi önemlidir. Corona virüs dahil ço\u011fu hastal\u0131\u011fa hiçbir vitaminin direkt etkisi yoktur. Ço\u011fu plasebo etkili olup Pandemi döneminde herhangi bir vitamin eksikli\u011finiz yok ise, koruyucu dozda d ve C vitamini ( Cvitamini yerine mandalina ve portakal ) tüketimi uygundur.3 ö\u011fün beslenme ( protein a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131, kas miktar\u0131 artt\u0131r\u0131lmal\u0131 ), iyi ve kaliteli uyku, hareket egzersizler temiz havada yürüyü\u015fe çok dikkat edilmelidir. Mutlaka günlük rutinimize eklenmelidir. Çocuklar\u0131m\u0131z\u0131n doktorunuzun kontrolünde sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmesini düzenlenmeli, vitamin eksikli\u011fivar ise yerine konmas\u0131 hedeflenmelidir. Bu dönemde çocuklar\u0131m\u0131z maalesef vücut kitle indeksleriartt\u0131 , kontrolsüz kilo almaya ba\u015flad\u0131lar. Bu durum ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 da olumsuz etkiler. Ekran maruziyeti en aza indirgenmeli, aç\u0131k havada hava al\u0131nmas\u0131, hareket anlam\u0131nda küçük egzersizler düzenli planlanmal\u0131d\u0131r. Ruhsal aç\u0131dan onun yan\u0131na pandemi konu\u015fmamak, televizyonda pandemi hakk\u0131nda haberler izlememek önemlidir. Onlar\u0131n her \u015feyden etkilendiklerini ve fark\u0131nda olduklar\u0131n\u0131 lütfen unutmay\u0131n. Çocuklar\u0131m\u0131z yar\u0131nlar\u0131m\u0131z, gelece\u011fimiz.. Unutmay\u0131n\u0131z her anlamda güçlü ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bireyler çocukluktan yeti\u015fir.