- Kariyer Kurmak
- Zindelik için uygun
- Dövüş ve Zindelik
- Başkalarına Yardım Etmek, Dayanıklılığınıza Yardım Etmek
Yeterli sayıda tezgah baskısı alamıyorsanız veya tüm gün ayaklarınızda kalabiliyorsanız, dileklerinizi yerine getirebilecek fiziksel olarak zorlayıcı işler vardır. Bu işler bir antrenmanın faydalarını profesyonel yaşamınıza entegre eder. İster ev inşa ediyor, ister 911 çağrıya cevap veriyor olsanız da, bu işlerden birinde çalışırken iyi durumda kalabilirsiniz.
Kariyer Kurmak
Şantiyeler fiziksel olarak zor işlerle dolu. Duvar ustaları ağır blokları keser ve harç uyguladıktan sonra yerine kaldırır. Çatıcılar, zona demetlerini hareket ettirmeli ve onları sıra sıra çekiçle yerleştirmelidir. Marangozlar ve kuru kaldırıcılar, kontrplak ve duvar levhalarını kaldırabilmeli ve çivi veya vida uygularken bunları tutabilmelidir. Tüm bu kariyerlerin kapsamı yetersizliğinden dolayı aşırı sıcağa veya soğuğa maruz kalıyorsunuz. Ayrıca, sıkışık alanlarda, uzun süre ayakta durmanız veya diz çökmeniz gerekir. Tüm bu işlerden kaynaklanan fiziksel baskı, ortalama bir kariyere göre yerinde daha fazla yaralanmaya neden oluyor.
Zindelik için uygun
Eğitimciler, bazen birkaç kez olmak üzere, uzun süreler boyunca egzersiz sınıflarına liderlik etmek için dayanıklılığa ihtiyaç duyarlar. Sınıfınızın 45 dakikalık bir antrenman boyunca yüksek kalp atış hızının avantajlarından faydalanmasını istiyorsanız, bu aerobik, Zumba veya spin sınıfınıza liderlik yapmanın ortasında yorgun olamayacağınız anlamına gelir. Ağırlık eğitmenleri, egzersiz ekipmanını çalıştırmak ve müşterilere uygun kullanımını göstermek için doğru fiziğe ihtiyaç duyarlar. Kişisel eğitmenler, her gün farklı bireysel müşterilerle egzersizlere liderlik eder. Tam bir fiziksel aktivite gününü kaldıramazsanız, bir eğitmen olarak kalmayacaksınız.
Dövüş ve Zindelik
Bir ABD Ordusu askeri ya da Denizci denizci olup olmadığın, dayanıklılık ve güç iş gereksinimleridir. 21 yaşındaki bir erkeğin, sadece orduya girmek için 35 şınav ve 47 şınav çekmesi ve 16 dakika ve 36 saniyede 2 mil koşması gerekiyor. Ordunun diğer şubeleri de benzer şartlara sahip. Savaş askerleri, tedarik kamyonlarını yüklemekten, ağır silahları toplara yerleştirmeye kadar, fiziksel olarak zorlayıcı işlerden herhangi birinde kendilerini bulabilir. Sarf malzemeleriyle yüklenen uzun mesafeler için yürümeniz gerekir. Özel Kuvvetler üyeleri daha büyük fiziksel zorluklarla karşı karşıyadır.
Başkalarına Yardım Etmek, Dayanıklılığınıza Yardım Etmek
Acil durumlarda çalışan işçiler vücutlarındaki fiziksel taleplerin cevap vermelerini engelleyemezler. Polis memurları, şüphelileri kovalamak ve yakalamak için dayanıklılığa ihtiyaç duymaktadır. Dövüş subayları çoğu zaman bütün gün ayaklarının üstündedir. İtfaiyeciler, ekipmanla tartılmış yanan yapılara girme veya uzun süre boyunca ateşte ağır bir hortum yetiştirme kuvvetine ihtiyaç duyarlar. Acil tıbbi teknisyenlerin ihtiyacı olanlarla yarışması, sedyelere kaldırması ve ardından bekleyen ambulanslara kaldırılması gerekiyor. Formda kalmak, bu işlerin mevcut olduğu stresli durumlardan herhangi birine hızlı ve kararlı bir şekilde yanıt vermenizi sağlayacaktır.