Emzirme: işe dönen anneler
İşe dönen anneler: emzirme seçenekleri
Var emzirmeyi sürdürmenin birçok yolu işe dönen anneler için. Sizin için neyin işe yaradığı işyerinize ve çocuk bakımı düzenlemelerinize bağlı olacaktır.
Bebeğinizi yakınınızda iş yerinde tutacak kadar şanslı olabilirsiniz, böylece emzirmeniz için size getirmesini sağlayabilirsiniz.
Veya aşağıdakilerin bir karışımını yapmayı düşünebilirsiniz:
- işten önce ve sonra ve geceleri emzirme
- Bebeğinizin bakım yaptığı gün boyunca anne sütü veya bebek maması ile biberonla besleme.
Bebeğiniz işteyken anne sütünü ifade ettiyse, işyerinde ifade edebilmeniz için süt tedarikinizi devam ettirebilir ve bu sütü çalışırken bebeğiniz için bırakabilirsiniz.İşe döndüğünüzde tüm emzirme seçeneklerinizi dikkate almaya değer. Emzirmeye devam etmek, bebeğinizle aranızdaki bağı korur ve birlikte olduğunuzda her ikiniz için de çok faydalı olabilir. Ve bebeğiniz emzirmeye devam ettiğiniz sürece anne sütünün birçok faydasını almaya devam edecektir.
Emzirme ve işe geri dönme: işvereninizle konuşma
İşe döndüğünüzde emzirmeye devam etmek istiyorsanız, işe geri dönmeden önce emzirme ihtiyaçlarınızı işvereninizle iyi tartışın.
Ebeveynlik iznine başlamadan önce işvereninizle bu konu hakkında konuşabilirsiniz. Ya da bebeğinizi iş arkadaşlarınıza tanıtmak için işyerinizi ziyaret ederseniz, bu müdürünüzle sohbet etmek için zaman ayırmak için iyi bir fırsat olabilir.
Emzirmenizi veya ihtiyaçlarınızı ifade etmeden önce işvereninizle teyit edebilirsiniz.İşe dönen anneler için, işvereninizin emzirme politikaları konusundaki tutumlarını ve bilgilerini kontrol etmek iyi bir fikirdir. Gerekirse, işyerinizdeki Eşit İstihdam Fırsatı (EEO) Görevlisi veya İnsan Kaynakları Departmanı ile görüşebilirsiniz.
İşyerinde anne sütünü ifade etme: pratik konular
İşte sütü iş yerinde ifade etmek istiyorsanız düşünmeniz gereken bazı pratik şeyler.
İfade etmeniz gerekenler
Eğer iş yerinde ifade ediyorsanız, elektrikli göğüs pompası sütü daha hızlı ifade edebilir.
İşyerinizde ihtiyacınız olan belirli şeyler de vardır:
- rahat bir sandalye ile özel bir alan (tuvalet değil)
- ifade edilen anne sütünü saklamak için bir buzdolabı veya dondurucu
- elektrikli veya manuel göğüs pompası saklamak için bir yer
- sandalyenin yanındaki alçak masaya yakın bir güç noktası (elektrikli göğüs pompası kullanıyorsanız)
- elleri yıkamak ve pompa parçalarını durulamak için bir lavabo
- öğle yemeği molası sırasında sütü ifade etmek için yeterli zaman ve gerekirse diğer molalar.
Ne zaman ifade edilir
Anne sütünüzü, işte bebeğinizin genellikle beslendiği zamana benzer şekilde ifade etmek isteyebilirsiniz.
Başlarken, esnek çalışma saatleri ve molalar yapabilirsen. Molalarda ve öğle yemeğinde iş yerinde ifade etmeye alıştıktan sonra, işlerin daha kolay yönetilmesi gerekir.
İşyerinde kaç kez ifade etmeniz gerektiği bebeğinizin yaşına bağlı olacaktır. Örneğin, katılar anne sütünün yerini almaya başladığında, çocuğunuzun daha az ifade edilen anne sütüne ihtiyacı olacaktır.
İfade edilen anne sütü nasıl taşınır
Anne sütünüzü güvenle taşımak için anne sütü seyahat edebilir:
- dondurucu tuğlası olan esky veya soğutucu bir çanta gibi yalıtılmış bir kapta
- dondurulmuş veya taze - eğer süt çözülmüşse, dört saat içinde kullanın ve tekrar dondurmayın.
Etiketli anne sütünü gelir gelmez buzdolabına veya hala donmuşsa dondurucuya yerleştirin.Anne sütünü ifade etmek ve saklamak ilk başta zor görünebilir, ancak alışması için biraz zaman verildiğinde, çalışan annelerin çoğu çok hızlı bir şekilde geliştiklerini söylüyor. Zor ifade etmekte bulunuyorsanız, hayal kırıklığınızın refleksine yardımcı olması için bebeğinizin bir fotoğrafını veya giydiği bir giysiyi (kokusunu taşır) kullanmak isteyebilirsiniz.
Emzirme ve işverenler
Avustralyalı işverenler emzirmeye yönelik tutumlarını geliştiriyor ve emzirmeye devam etmek isteyen işe dönen anneleri destekleme konusunda daha iyi oluyorlar.
Emzirme ve iş yerinde ifade etme sadece sizin ve bebeğiniz için iyi değildir - işvereniniz için de iyidir.
İşverenler için emzirmenin faydaları
İşverenler işçilerini emzirmeye desteklediklerinde, faydaları arasında daha fazla personel elde tutma, daha düşük maliyetler, iyileştirilmiş personel memnuniyeti ve moral ve azalmış hastalık izni ve devamsızlık sayılabilir.
Emzirme ve haklarınız
Bazı anneler için kanunun yanınızda olduğunu bilmek önemlidir.
Federal Cinsiyet Ayrımcılığı Yasası'na göre, emzirdiği için bir kadına karşı ayrımcılık yapmak yasadışı. İşyerinde sütünüzü emzirmek veya sütünüzü ifade etmek ve saklamak istiyorsanız, işverenlerin ihtiyaçlarınızı karşılamaya yönelik makul girişimlerde bulunması gerekir.Bazı işyerleri artık Avustralya Emzirme Derneği tarafından Emzirme Dostu İşyerleri olarak akredite edilmiştir. Bu işyerleri emziren annelerin işe geri dönmesini kolaylaştırır. Zaten akredite edilmiş işyerleri ve kendi işyerinizi akredite etmeye nasıl devam edebileceğiniz hakkında daha fazla bilgi için bkz. Emzirme Dostu İşyeri.
Bakıcılar ve emzirme
Bebeğinizin iş yerinde ifade etmeye veya emzirmeye başladığınızda yapması gereken bazı ayarlamalar olacaktır.
İşe döndüğünüzde bir bakıcı bebeğinize bakacaksa, işe dönmeden önce bakıcıya bebeğinize bir bardak sütle bir miktar süt vermesi için organize etmeye çalışın. Bu, bebeğinizin bakıcıyı ve beslenme rutinindeki değişikliği tanımasına yardımcı olabilir.
Bazen bebekler annelerinden bir şişeyi reddeder ya da annelerinin yakınlarda olduğunu bildikleri takdirde reddederler. Bu olursa, bakıcınız bebeği şişeye veya bardağa sokabilir. Bakıcıyı giysilerinizin bir parçasıyla terk etmek, orada olmadığınız için üzülürse bebeğinizin yerleşmesine de yardımcı olabilir.
Önceden plan yapın ve işe dönmeden birkaç hafta önce ifade etmeye başla böylece yedekte süt verebilirsiniz.
Yardım almak
Emzirme ve işin birleştirilmesi hakkında ek bilgi ve destek istiyorsanız, yararlı temaslar çocuğunuz ve aile sağlığı hemşireniz, aile hekimi veya emzirme danışmanıdır. Avustralya Emzirme Derneği (ABA) danışmanı da yardımcı olabilir - Ulusal Emzirme Yardım Hattı'nı arayın 1800 686 268.
Ayrımcılık yaptığınızı düşündüğünüz için tavsiyeye ihtiyacınız varsa, Avustralya İnsan Hakları Komisyonu, Adil Çalışma Ombudsmanı veya eyaletinizdeki veya bölgenizdeki ayrımcılıkla mücadele kurumuna başvurun.Emzirme ile ilgili başka sorunlarınız varsa, bağlama teknikleri, mastitis ve tıkalı süt kanalları, boğaz nipelleri ve meme başı enfeksiyonları, süt tedarikinin nasıl artırılacağı ve aşırı tedarik ve büyümenin nasıl yönetileceği ile ilgili makalelerimize göz atabilirsiniz.