Hayatın ritmindeki kargaşayı kolaylaştıran merhemleri keşfetmek.
Çok yorgunum. Her zaman. Bazen fiziksel bir yorgunluktur. Bazen, yakın zamanda öğrendiğim gibi, kaslarımda ve kemiklerimde, bazen zihnimi tüketen pusta tezahür eden zihinsel bir yorgunluk.
Her zaman çok yorgunum. Ve bazen, yaptığım hiçbir şey huzur içinde ve huzur içinde hissetmeme yardımcı olmayacakmış gibi geliyor. En azından tam olarak değil. Zamanla kendi geçici ödünlerimi geliştirmeyi öğrendim.
Bazen bu, sıcak bir duş ve saç derisi masajı anlamına gelir; bazen, bu iyi bir kitap ve en sevdiğim şarkılar, düşük bir uğultu anlamına gelir; bazen bu, müziğimin gürültülü ve dünyayı sarsan anlamına gelir; Bazen bu kasıtlı, kurşun gibi bir sessizlik anlamına gelir.
Çoğu zaman, kendimi halkıma geri dönerken buluyorum: topluluklarımı oluşturan insanlar, yıllar içinde biriktirdiğim arkadaşlarım ve sırdaşlarım. Zamanla, bu rutin hale getirilmiş izolasyon ve geri dönüş, katılım ve geri çekilme uygulamalarının bir tür “merhemlerim” olduğunu öğrendim.
Nefes almamı biraz kolaylaştıran uygulamalar bunlar. Kalbimi biraz daha hafifleten uygulamalar. Zihnimi daha az sisli yapan uygulamalar. Ve böylelikle, bu devam eden dizi çevremdeki insanlar ve hayran olduğum insanlar için bu “yaşam balsamlarının” - veya daha dramatik olarak “hayatta kalma parşömenlerinin” ne olduğunu araştırıyor.
Dünyadaki yerimizi nasıl şekillendiririz? Ve onların kutsallığını korumak için ne yapıyoruz? Sığınmaya ihtiyacımız olduğunda nereye - ya da kime ya da neye - gidiyoruz? Hayatta kalmamızı neye borçluyuz?
Life Balms'a Hoş Geldiniz… … Bizi başarılı, motive ve iyi tutan rutinler hakkında bir röportaj dizisi. Her yıl farklıdır, bu kesin. Ancak özellikle zor olanın ardından - kişisel, profesyonel, politik olarak - yeniden merkezleme, ilerleyebilmek için hayati önem taşır. Öyleyse "Yaşam Balsamları", alçak seviyelerden geçmemize yardımcı olan şeylerdir: beyaz gürültüyü bastıran ve kendiliğin en iyi versiyonlarına öncelik veren rutinler, rejimler ve uygulamalar.
Her ayın üçüncü Perşembe günü yayınlandı:
Amani Bin Shikhan, özellikle çakıştıklarında müzik, hareket, gelenek ve hafıza üzerine odaklanan bir kültür yazarı ve araştırmacısıdır. Onu takip edin Twitter. fotoğrafı çeken Asmaà Bana