Kötü bir gece uykusunun cildin yaşlanması, kilo kaybı gibi birçok sağlık sorununa yol açtığı tanıdık bir bilgi. Ancak nöroloji alanında yapılan bir çalışmada kalitesiz uykunun özellikle 60 yaş üzerindekilerin beyinlerinin erimesine yol açtığı bulundu.
Oxford ve Oslo üniversitelerinin birlikte yürüttüğü çalışmada, 20-84 yaş aralığındaki 147 yetişkinin fiziksel aktiviteleri, kan basınçları ve vücut kitle indeksleri ölçüldü. Her bir katılımcıya uyku kalitelerini değerlendiren bir anket uygulandı. Katılımcıların uyku alışkanlıklarının beyinlerini nasıl etkilediğini bulak için her vaka yaklşık 3,5 yıl MRI taramasıyla izlendi.
Çalışmanın sonuçlarına göre zayıf bir uykunun beyinde (özellikle serebral kortekste) hacim kaybına yol açtığı görüldü. Dolayısıyla kalitesiz ve az uykunun, problem çözme yeteneğinin, kendini kontrol etme becerisinin, planlama kabiliyetinin ve mantık seviyelerinde düşüşe sebep olduğu ortaya çıktı. Buna ek olarak az uykunun, beynin ses, dil ve mekan uyumunu sağlayan bölgelerinde hacim kaybına yol açtığı da bulundu.
Kaynak: Empowher internet sitesi