Uzun yaşam için bir de bunları deneyin
Amerikalı doktor David Agus, 'Uzun Yaşamanın Kısa Rehberi' adlı kitabında, uzun yaşam için yapılması gerekenleri 65 maddede anlatıyor. Agus'un maddeleri arasında çıplaklık ve çocuk yapma gibi ilginç öneriler var. İşte önerilerinin bir kısmı...
Yemeğinizi rutin hale getirin
Vücudunuzdaki stresi azaltmanın en iyi yollarından biri, yılın 365 günü boyunca yemek konusunda belli bir rutini tutturmaktır. Örneğin; eğer vücudunuz beklediği öğle yemeğini alamazsa, aç hissetmenin de yanında yüksek stres yaşar ve bu da vücuda yağı tutup enerji harcamasına neden olur.