İşte, eklemlerinizi incinmelerden ve kireçlenme (artrit) gibi hastalıklardan korumanıza yardımcı olacak ipuçları. Bu bilgiler, sağlıklı ve güçlü eklemlere sahip olmanız için her gün kullanabileceğiniz bilgilerdir.
Eklem Rahatsızlıkları
Eklemlerinizi hareket ettirerek, onların sağlığını koruyun. Ne kadar çok hareket ederseniz, daha az katılaşmaya, esneklik kaybına ve bükülme direncine sahip olursunuz.
Eğer günlük egzersiz yapmaya devam etmezsek, kaslarımız ve eklemlerimiz bize bunu daha çok ağrıyarak ya da çok acıyarak söyleyecekler ve gün gelecek, tekrar kullanılamayacaklardır. Bunu ve eklemlerimizde meydana gelecek diğer sorunları önlemek için,