YOGA ne sağlar?
Yaşamsal farkındalık (Ruhsal,zihinsel ve bedensel farkındalık)
Yoga ile odaklanma sorunları azalır.
Yoga da derin gevşeme ile kaygı bozuklukları,üzüntü hissi ,endişe gibi olumsuz durumlarla baş etme
yetisi artar.
Nefes çalışmaları ile kalp atışları düzenlenir.Yorgunluk hissi minimize edilir.
Bedensel çalışmalar ile sırt,bel,baş ağrılarında iyileşme sağlanır.
Genel iyilik hali sağlar.