Gebelikte 13. hafta bebeğiniz elma veya armut büyüklüğündedir. Bebek sürekli büyüyor. Şimdi, boyu 7 cm’den daha fazladır ve yaklaşık 25 gr ağırlığındadır. Çok gibi görünmeyebilir, ama sadece 5 hafta önce bir yaban mersini büyüklüğündeydi.
Sadece 13 hafta önce hamile olduğun haberiyle şok yaşıyordun ve şimdi kendine bir bak! Muhtemelen zorlu deneyimler yaşadınız ve hatta birkaç zor noktayla uğraşmak zorunda kaldınız, ama işte burada ikinci trimester dönemindesiniz! 13. haftaya kadar, küçük bebeğiniz gerçekten çok meşguldü ve siz de onun farkındalığına varamayacak kadar yeni duruma alışmaya çalışıyordunuz.
Artık onu hissediyor ve varlığına dair kanıtları gözle görebiliyorsunuz. İşte sizler için hazırladığımız hafta hafta gebelik yazı dizisinde gebelikte 13. hafta yaşananlar:
Göz kapakları tamamen kapalı. Baş-vücut oranı değişiyor. Şimdi baş toplam uzunluğun 1 / 3'ü. Parmak uçları parmak izi desenleriyle işaretlenmiştir. Bebek başparmağını ağzına sokabilir, emmeye çalışır.
Hamileliğin erken evrelerinden hatırlayacağınız gibi, bu noktaya kadar ilerleyen haftalarda küçük çocuğunuz büyüyor ve hızla gelişiyor. Bu hamileliğinizin bir sonraki aşamasında da devam edecektir.
Fetal baş, vücudun geri kalanıyla karşılaştırıldığında hala orantısız şekilde büyüktür, ancak bu yavaş yavaş eşitlenmeye başlamaktadır. Şimdiye dek, kendi bedeninizde de değişiklikler olduğunu fark edeceksiniz. Rahminizin büyüklüğü artmış olacak ve şimdi pelvisinizi dolduruyor.
Gebelikte 13. hafta bebeğiniz elma veya armut büyüklüğündedir. Bebek sürekli büyüyor. Şimdi, boyu 7 cm’den daha fazladır ve yaklaşık 25 gr ağırlığındadır. Çok gibi görünmeyebilir, ama sadece 5 hafta önce bir yaban mersini büyüklüğündeydi.
Gözler pozisyonda hareket ediyor ve el ve ayak bilekleri zaten iyice şekillendi. Bunun da ötesinde, bebeğin vücudu önemli ölçüde büyüyor. Hamileliğin bu aşamasında, bir kızın yumurtalıkları ve bir oğlanın testisleri dahili olarak tamamen gelişmiştir.
Cinsel organ oluşma sürecindedir. Bir süredir fetüsün bacaklarının arasında belirgin bir şişlik vardı ve bu, nihayetinde bir erkeğin penisi veya bir dişinin klitorisi haline gelene kadar hızlı bir gelişme geçiriyor.
Gebelikte 13. hafta içerisinde, rahminiz artık daha büyük ve pelvisinizi dolduruyor. Büyüdükçe, uterus karın boşluğunuza yükseldi. Eğer sabah rahatsızlığı nedeniyle yemeklerden ve atıştırmalıklardan kaçınıyorsanız, artık mide bulantınızın rahatladığını ve iştahınızın döndüğünü görebilirsiniz.
Rahminiz büyüdükçe ve pelvisinizi doldurmaya başladığında, karın boşluğunuza da yükselmiştir. Ancak, bunun başka bir sonucu daha var: Son birkaç aydır normalden fazla idrar yapıyorsanız, bunun nedeni rahminizin mesaneye baskı yapmasıdır ve bu uterus vücudunuzda ilerlerken rahatlamaya başlamalıdır.
Tavsiye Makale: Hamilelikte Yaşanan Vücut Değişiklikleri Nelerdir?
Bu aşamada bekleyen bir kadın için en önemli gelişmelerden biri, yaklaşık 13 veya 14 haftada meydana gelen bulantıdan kaynaklanan tipik rahatlamadır.
Bu noktaya kadar meraklılığınız iştahınızı engellemiş ve sizi normal beslenme biçiminizden uzaklaştırmış olabilir. Bu nedenle çoğu kadının hamileliğin ikinci trimesterine kadar az kilo alması normaldir.
Ama şimdi kendini tekrar hissetmeye başlayacaksın. En azından sabah bulantısı ve yorgunluğu (günün herhangi bir saatinde ortaya çıkabilir) kaybolmaya başlar. İştahınız döndükçe, bunca zamandır kaçındığınız şeylere kendinizi kaptırmaktan çekinmeyin ancak yine de sağlıklı ve dengeli bir diyet sürdürmeye çalışın.
Birçok kadının farkettiği diğer bir değişiklik de libido artışı. Genital bölgenize artan kan akışının veya gebelik hormonlarınızın aktivitesinin bir sonucu olabilir.
Sebep ne olursa olsun, sinirlenmiyorsanız, eşinizle paylaşmak isteyebilirsiniz eğer bir sağlık uzmanı size aksi belirtmediyse, hamileliğinizin tamamı boyunca cinsel olarak aktif kalabilirsiniz.
13 hafta hamileliğiniz sizin için zor bir zaman olabilir, ancak sağlıklı bir yaşam tarzı takip etmek için elinizden geleni yapın. Bu doğuma kadar sizin ve bebeğiniz için en iyi desteği sağlayacaktır.
Diyetiniz, mümkün olduğunca taze meyve ve sebzelerin karışımı da dahil olmak üzere önerilen tüm yiyecek gruplarından çok çeşitli yiyecekler içermelidir. Doktorunuz aksini belirtmedikçe, günde 8 ile 10 ons arası (yaklaşık olarak) bir bardak su içmeyi de hedeflemelisiniz.
13 haftalık bir ultrason, bebeğin cinsiyetini saptayabilir, ancak küçük erkek veya kız parçalarını belirlemek oldukça zor olabileceğinden, doktorunuz muhtemelen hamileliğin ortasındaki ultrasona kadar (yaklaşık 18 ila 22 hafta) bekleyecek. Böylece daha net bir şekilde, bir kız veya oğlan olup olmadığını söyleyebilir.
Tavsiye Makale: Hamilelikte Ultrason Önemi ve Çeşitleri
İkinci üç aylık dönem babalar için harika bir zamandır. Anne, hamilelik sırasında tamamen güvenli olan aktif bir cinsel yaşam sürdürmek için yeterince iyi hissediyor olabilir. İyi haber şu ki, egzersiz yapmak, dans etmek ve genel eğlence kesintisiz devam edebilir.
İkinci üç aylık döneminiz köşede ve cinsel dürtünün artmasıyla birlikte geliyor. Dahası, libidodaki bu artışın sizin ve bebeğiniz için bazı sağlık yararları olabilir, çünkü hamilelik cinsiyetleri pelvik taban kaslarınızı sıkılaştırarak doğum sonrası toparlanmayı hızlandırabilir ve uyku ve ruh halinizi iyileştirebilir (rahatlatıcıdır!).
Ancak, erken doğum veya düşük doğum geçmişiniz varsa veya plasenta previa varsa, kaçınmanız gerekebilir. Güvenli bir şekilde yapabilecekleriniz hakkında doktorunuzla konuşun.
Tavsiye Makale: Gebelikte Cinsel İlişki ve Merak Edilenler
Bebeğinizin sinir sistemi ve omuriliği gelişmesi gereken ilk şeyler arasında ve doğal olarak kepekli tahıllarda, yeşil yapraklı sebzelerde, fasulyede, muzda, brokolide ve sütte bulunan ve ekmeklere takviye ile eklenen folik asit en önemli etkendir. Nöral tüp gelişimi için de esastır.
Folik asit yönünden zengin besinler yemeniz ve gebe kalmadan önce bile folik asit içeren bir destek almaya başlamanız önerilir ve hamileliğiniz boyunca folik üzerinde durmaya devam etmeniz önerilir. Tavsiye edilen folik asit miktarı hamilelikten önce 400 mikrogram (mcg) ve hamileyken 600 mcg'dır. Doğum öncesi vitamininizin bu miktarda içerdiğinden emin olun.
Egzersiz yapmak için zaman bulmak kolay değildir ancak bu hafta kondisyonunuzu ilk önce ayarlayın. Yeni bir şeyler dene, hamilelik için yoga gibi. Telefonunuzu kapatın ve bu nazik egzersizlere bir göz atın.
Kafanızı temizlemeye yardımcı olmasının yanı sıra, formda olmak kas tonunuzu ve dayanıklılığınızı artırabilir ve bu işlem sırasında çok kullanışlı olabilir.
Şimdi rahminiz karnınıza doğru genişlediğinden, mesanenize daha az baskı uygular, bu daha az banyo molası anlamına gelir. Herhangi bir enfeksiyon belirtisine karşı dikkatli olun (özellikle idrar yaparken ağrı).
İYE hamile olduğunda ortaya çıkar ve böbrek enfeksiyonu riskini azaltmak için derhal tedavi edilmelidir.