Libido kaybı (cinsel dürtü), hayatlarının bir noktasında birçok erkeği ve kadını etkileyen yaygın bir sorundur. Genellikle ilişki sorunları, stres veya yorgunlukla bağlantılıdır, ancak düşük hormon seviyeleri gibi altta yatan tıbbi bir sorunun işareti olabilir.
Herkesin cinsel dürtüsü farklıdır ve "normal" libido diye bir şey yoktur. Ancak, cinsel istek eksikliğinizi rahatsız edici buluyorsanız veya ilişkinizi etkiliyorsa, yardım almak iyi bir fikirdir.
Bu Bence'm nereden yardım alabileceğinizi ve düşük libidoya neden olan bazı yaygın nedenleri açıklamaktadır.
Düşük libidonun yaygın nedenleri neler?
1- İlişki sorunları
Düşük bir libido aşağıdakilerin sonucu olabilir:
- Uzun süreli bir ilişki içinde olmak ve eşinize aşırı aşina olmak,
- Cinsel çekim kaybı,
- Çözülmemiş çatışma ve sık tartışmalar,
- Zayıf iletişim,
- Birbirlerine güvenmede zorluk,
- Fiziksel cinsel sorunlar,
Kalıcı sorunlarınız varsa, sizi ve eşinizi ilişki danışmanlığı için veya destek ve tavsiye için benimle iletişime geçebilirsiniz.
2- Cinsel sorunlar
Dikkate alınması gereken diğer bir konu da, sorunun cinselliği zorlaştıran veya tatmin etmeyen fiziksel bir sorun olup olmadığıdır.
Örneğin, düşük bir cinsel dürtü aşağıdakilerin sonucu olabilir:
- Boşalma sorunları
- Erektil disfonksiyon
- Vajinal kuruluk
- Ağrılı seks
- Orgazm olamama
- Vajinanın istem dışı daralması (vajinismus)
3- Stres, kaygı ve yorgunluk
Stres, endişe ve bitkinlik her şeyi tüketebilir ve cinsel dürtü de dahil olmak üzere mutluluğunuz üzerinde büyük bir etkisi olabilir.
Sürekli yorgun, stresli veya endişeli olduğunuzu düşünüyorsanız, bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız veya tavsiye için bir uzmanlarımızla konuşmanız gerekebilir.
Aşağıdaki bilgilerden ve tavsiyelerden bazılarını faydalı bulabilirsiniz:
- Neden sürekli yorgunum?
- Kaygı, korku veya panik konusunda yardım alma
- Yorgunlukla savaşmak için kendi kendine yardım ipuçları
- Stresi azaltmanın 10 yolu
- Stres için nefes egzersizleri
4- Depresyon
Depresyon , kısa bir süre için mutsuz, sefil veya bıkkın hissetmekten çok farklıdır. Cinsel yaşamınız da dahil olmak üzere hayatınızın tüm yönlerine müdahale eden ciddi bir hastalıktır.
Düşük libidoya ek olarak, depresyon belirtileri şunları içerebilir:
- Gitmeyen aşırı üzüntü duyguları
- Düşük veya umutsuz hissetmek
- Eskiden zevk aldığınız şeyleri yaparken ilginizi veya zevkinizi kaybetmek
Depresyonda olabileceğinizi düşünüyorsanız, bir uzmana görünmeniz önemlidir. Konuşma terapileri veya antidepresanlar gibi depresyonun ana tedavileri hakkında size tavsiyelerde bulunabilirler .
Düşük cinsel dürtü de antidepresanların bir yan etkisi olabilir. Sorunlarınıza bunun neden olabileceğini düşünüyorsanız, bir uzmanla konuşun.
5- Yaşlanmak ve menopoz
Azalmış bir cinsel dürtü, yaşlanmanın kaçınılmaz bir parçası değildir, ancak birçok erkek ve kadının yaşlandıkça deneyimlediği bir şeydir.
Bunun aşağıdakiler dahil birçok nedeni olabilir:
- Kadınlarda menopozdan hemen önce, sırasında ve sonrasında seks hormonlarının (östrojen ve testosteron) düşük seviyeleri
- Erkeklerde daha düşük seks hormonu (testosteron) seviyeleri
- Hareketlilik sorunları da dahil olmak üzere yaşa bağlı sağlık sorunları ilacın yan etkileri
Bu konuda endişeleriniz varsa bir merkezimizin uzmanları ile konuşun. Sahip olduğunuz diğer semptomları sorabilirler ve bazen hormon seviyenizi kontrol etmek için kan testi isteyebilirler.
Menopoza giren kadınlar için testosteron tedavisi olan veya olmayan hormon replasman tedavisi (HRT) gibi düşük seviyeler sorunlara neden oluyorsa hormon seviyelerini artırmak için tedaviler vardır. Yaşlandıkça seks hakkında daha fazla bilgi edinin.
6- Hamilelik, doğum ve emzirme
Hamilelikte, doğumdan sonra ve emzirme döneminde sekse ilgi kaybı yaygındır.
Bunun nedeni şunlar olabilir:
- Hormon seviyelerinizdeki değişiklikler
- Vücudunuzdaki değişiklikler ve vücut imajınızla ilgili sorunlar yorgunluk
- Doğum sırasında kesik veya yırtılma gibi bir yaralanmanın neden olduğu ağrılı cinsel ilişki bebeğinize bakmaya odaklanmak gibi değişen öncelikler
Bu sorunlar zamanla düzelebilir. Seks dürtünüz geri dönmezse ve bu sizin için bir sorunsa, bir uzmanla konuşun. Ayrıca hamilelikte cinsellik ve doğumdan sonra seks hakkında okumak için yardımcı olabilir.
7- Altta yatan sağlık sorunları
Herhangi bir uzun süreli tıbbi durum, cinsel dürtünüzü etkileyebilir. Bu koşulların neden olabileceği fiziksel ve duygusal yükün bir sonucu olabilir veya tedavinin bir yan etkisi olabilir.
Örneğin, düşük bir libido aşağıdakilerle ilişkilendirilebilir:
- Kalp hastalığı
- Şeker hastalığı
- Az aktif bir tiroid - tiroid bezinin yeterli hormon üretmediği yer
- Kanser
- Büyük cerrahi - örneğin, kadınlarda yumurtalıkların ve rahmin alınması ameliyatı
Düşük libidonuzun altta yatan bir tıbbi durumun veya tedavinin sonucu olabileceğini düşünüyorsanız, bir uzmanla konuşun.
8- İlaç ve doğum kontrolü
Bazı ilaçlar bazen libidoyu azaltabilir, örneğin:
- Yüksek tansiyon için ilaç,
- Birçok antidepresan türü,
- Topiramat gibi nöbet ilaçları, (uyuyor)
- Haloperidol gibi antipsikotikler adı verilen ilaçlar,
- Finasterid gibi prostat büyümesi için ilaç,
- Siproteron gibi prostat kanseri ilaçları,
- Hormonal doğum kontrolü, kombine hormonal doğum kontrolü hap, yakı ya da halka,
- Sadece progestojen içeren hap, kontraseptif implant ve kontraseptif enjeksiyon
Düşük libidonun olası bir yan etki olarak listelenip listelenmediğini görmek için ilacınızla birlikte verilen prospektüsünü kontrol edin.
Bir ilacın cinsel dürtünüzü etkilediğini düşünüyorsanız, bir doktora görünün. Sizi farklı bir ilaca geçirebilirler.
9- Alkol
Uzun süre aşırı miktarda alkol almak cinsel dürtünüzü azaltabilir, bu nedenle aşırı miktarda içmemek iyi bir fikirdir. Erkeklere ve kadınlara düzenli olarak haftada 14 üniteden fazla alkol almamaları tavsiye edilir.
Alkolü azaltmayla ilgili bazı ipuçlarını okuyun ve ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız , bir içme sorunu için nereden destek alabileceğinizi unutmayın.