Vücudunuzu aç bıraktıkça, metabolizmanız daha yavaş çalışacaktır ve besinleri daha dengeli kullanmaya çalışacaktır. Ve doğal olarak daha az yakılacaktır. Aç kalıyorum ama kilo veremiyorum demekle yetineceksiniz sonunda. Kilo vermekte en önemli handikap doymadan kalkabilmek ve aralarda bir şeyler yemektir. Bu sizin midenizi hareketlendirecek, sindiriminizi dengeleyecek, metabolizmanızın daha hızlı çalışmasına neden olacaktır.
Doymadan kalkın, az ama çok öğünlerde yiyin.
Diyet yapacağım derken, bir hekime başvurun. Hiçbir şey sağlığınızdan önemli değildir unutmayın.
Hadi bakalım.