Öksürük neden olur ve nasıl geçer?
Grip, nezle gibi soğuk algınlığı hastalıklarının belirtilerinden biridir. Daha birçok nedene bağlı olarak gerçekleşebilir. Öksürüğün sebebini bilmek uygulanacak tedavi yöntemi için önemlidir. Yüksek Topuklar ekibi olarak sizler için öksürüğün nedenlerini ve öksürüğü önlemenin yollarını yazdık.
Öksürüğün nedenleri nelerdir?
- Sigara kullanımı
- Beslenme
- Soğuk ve asitli içeceklerin tüketimi
- Yüksek sesle veya uzun süreli konuşma
- Tozlu veya dumanlı ortamda bulunma
- Bademcik iltihapları
- Farenjit veya larenjit iltihapları
- Boğaz ağrısı ve yutma güçlüğü
- Yüksek ateş
- Ses kısıklığı
Öksürüğü önlemek için ne yapmalı?
Öksürüğü önlemek veya hafifletmek için;
1- Günde 2.5, 3 litre su tüketmeye özen gösterin.
2- Kendinizi soğuktan koruyun.
3- Günde 2-3 fincanı geçmeyecek şekilde bitki çayı için. İçtiğiniz çayın çok sıcak olmamasına dikkat edin.
4- Burnunuzdan nefes almaya çalışın.
5- Kendinizi yormayın ve bol bol dinlenin.
6- Mevsim meyve ve sebzelerinden tüketin.
7- Sigara ve alkolden uzak durun.
8- Asitli ve soğuk içecekler içmeyin.
9- Tozlu ve kirli ortamlardan uzak durun. Bulunduğunuz ortamı sık sık havalandırın.
10- Yeterli ve kaliteli uyuduğunuzdan emin olun.
Öksürüğün nedenlerini ve öksürüğü önlemenin yollarını öğrendiniz. Uzun süredir geçmeyen öksürük varsa mutlaka bir doktora görünmenizi tavsiye ederiz.