Stres ve yemek birbirleri ile bağlantılı yer almaktadır. Yemek yeme problemlerini öğrendiğiniz zaman, daha iyi bir şekilde kilo verebilirsiniz.
Stresin çözümü de doğada saklanmaktadır. Uzmanlar gün içerisinde insanların evde, okulda ve iş yerleri içerisinde stres altında kaldığını açıkladı. Sizde strese iyi gelen yiyeceklerden yararlanarak daha sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Gece uyumadan önce bir porsiyon kadar muz yediğiniz zaman uyku kalitesini arttırabilir ve sağlığınızı koruyabilirsiniz.