Özgüven sahibi olmak, başarının ve mutlu olmanın olmazsa olmazıdır. Eğer hayatınızda gel gitler yaşıyorsanız gerçek bir özgüvene sahip değilsiniz demek. Özgüveni yüksek olan bir insan kendisiyle barışıktır, kişisel ve profesyonel hedeflerini başarmak için riskler alır ve gelecek hakkında olumlu düşünür. Ancak özgüveni eksik olan bir insan hedeflerini gerçekleştirebileceğine pek inanmaz, kendine ilişkin ve yapmak istediklerine ilişkin algısı negatif olma eğilimindedir. Başarıyı doğuran şey güvendir. Seni başarıya götürecek özgüvene sahip misin? İşte, size özgüven kazandıracak harika 13 ipucu.
1. Hayır deyin
San Francisco’da ki California Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre siz zorluklara hayır dedikçe stres, yıpranma hatta depresyon ihtimaliniz daha yüksek ki bu da özgüven arttırma değil, özgüven yok etme olur. Özgüvenli insanlar hayır demenin sağlıklı olduğunu bilirler ve hayır diyebilecek özgüvenleri vardır. İş hayır demeye geldiğinde özgüven sahibi insanlar "yapabileceğimi düşünmüyorum" veya "emin değilim" gibi ifadeler kullanmazlar. Özgüvenli bir şekilde hayır derler çünkü yeni bir taahhüde hayır demek onların devam eden bağlılıklarını onurlandırır ve onları başarılı bir şekilde tamamlama fırsatı verir.
2. Kendini başkalarıyla karşılaştırma
Neredeyse her durumda kendini bir başkasıyla karşılaştırman zamanla nasıl yeterince iyi olmadığına dair olumsuz bir konuşmaya dönüşür. Bunu yapmak özgüveninin zayıflamasına yol açar. Kendini karşılaştırman gereken tek kişi olmak istediğin versiyonundur. Hepsi bu!
3. Bir akıl hocası bulun
Hiçbir şey özgüveni iyi yapılan bir iş için insana yol gösteren ve destek çıkan yetenekli ve deneyimli biri kadar yaratamaz. İyi bir akıl hocası ayna gibidir. Size gerekli olan bakış açısını verir. Bilgi özgüveni arttırır. Nerede olduğunuzu bilmek enerjinize daha etkili bir şekilde odaklanmanıza yardımcı olur. Bununla birlikte bir akıl hocası sizi organizasyonun kültürel iç çalışmalarının bazılarına yönelik eğitebilir. İşyerinizde bir şeylerin nasıl yapıldığını anlatan yazılmamış kuralları bilmek harika bir özgüven arttırma yöntemidir.
4. İddialı olun, agresif değil
Agresiflik özgüven değildir, zorbalıktır. Ve güvensiz hissettiğiniz zaman istemeseniz bile agresifliğe doğru kaymak kolaydır. Agresifleşmeden kendinizi iddialı yapmayı deneyin. Bunu güvensizliklerinizi emniyete almayı öğrenene kadar başaramayacaksınız ve bu da özgüven arttırma yolunda önemli bir adımdır.
5. Çözüme odaklan
Hayatta her zaman zorluklar vardır. Fakat yalnızca soruna odaklanmak kişinin kendi kendisini engelleyen bir uygulamadır. Bunun yerine sorunların her zaman çıkabileceğini kabul etmeli ve bu gerçekleştiğindeyse güçlü bir kişilik olarak çözüme odaklanmalısın. Ne kadar çok sorunla karşılaşırsan o kadar güven kazanacaksın ve çözüm bulmak da bir o kadar kolay olacak.
6. Harekete geç
Korku felç edici olabilir. Kafanda çınlayan o hiçbir şey yapamayacağını söyleyen sesi duymazdan gel ve yine de harekete geç. Korkunun seni geride tutmasına izin verdikçe o negatif sesin daha güçlü hale gelmesine neden olursun. Bu aynı zamanda diğer taraftan da böyle işler: Ne kadar çok harekete geçersen, negatif ses de bir o kadar kısılır.
7. Bedeninizle barışık olun
Fit biri olmanıza gerek yok, yeter ki aynaya baktığınızda gördüğünüz yansımadan memnuniyet duyabilmeyi becerin. Çünkü herkesin, mutlaka güzel ve çekici bir fiziksel özelliği var. Bu kısımlarınıza odaklanın ve güven tazeleyin.
8. Eğlenceli olun, heyecanınızı kaybetmeyin
Tıpkı aşkta olduğu gibi, heyecan insanı mutluluk olgusunun en tepesinde tutmaya yarayan baş aktörlerden biri. Ne olursa olsun, yaşamınızda heyecan hissedebileceğiniz şeyler bulun.
9. Dik Durun
İlginç gelecektir ama kalbur durmak daima özgüven eksikliği ile doğru orantılıdır. Dik duran biri daima yüksek enerji sağlar ve çevresine güven pompalar.
10. Alışkanlıklarınızı değiştirin
Birkaç alışkanlığınızı değiştirmek özgüven kazanmanın önemli yolları arasında yer alır. Örneğin sigarayı bırakın veya işe araba ile gitmek yerine bisiklet ile gidin.
11. Kendini yetiştir
Özgüven sahibi olmak, kendine güvenmek demek. Bunun için de kendini yetiştirmelisin. Bol bol kitap oku, film izle, gündemi takip et. Ne kadar kültürlü olursan kendini de o kadar iyi hissedersin.
12. Kendinizle gurur duyun
Sadece becerilerinizle veya kabiliyetlerinizle değil, aynı zamanda kişiliğinizi güzelleştiren şeylerle de gurur duymalısınız. Bu mizah anlayışınız olabilir, merhamet duygunuz olabilir, dinleme becerileriniz olabilir veya stresle başa çıkma yeteneğiniz olabilir. Kişiliğinizle alakalı gurur duyulacak bir şey olmadığını düşünebilirsiniz ancak derine inerseniz, takdire değer bir sürü niteliğinizin olduğunu anlarsınız.
13. Korkmaktan korkmayın
Özgüveni yüksek olan insanlar asla korkmazlar diye bir şey yoktur. Bu yanlıştır. Bir grubun önünde konuşmaktan, tanımadığınız birine kendinizi tanıtmaktan veya patronunuzdan zam istemekten korkuyor olabilirsiniz. Korktuğunuz şeyle yüzleştiğiniz zaman kendinize olan güveniniz artar! Yürümeyi öğrenen bir bebek hayal edin. Onu birçok olasılık bekler. İlk adımlarını atmaya çalışırken düşme endişesi yaşar. Korkusunu yendiği zaman yüzünü kocaman bir gülümseme kaplar. Sizde korkularınızın üstüne gidin.Anahtar Kelimeler: Özgüven Artırmak için , Kitaplar , Yapılması Gerekenler , Neler Yapılabilir , Öneriler , İpuçları