My Love is Killing Me
Bir süredir çok fazla yazamıyorum, ana nedeni RSI' mın azmış olması. RSI klasik bilgisayarcı hastalıklarından biri. Özetle mouse ve klavye ile aynı hareketleri tekrarlamaktan dolayı şaftının kaymasına deniyor. Bendeki RSI Carpal Tunnel Sendromu değil ama benzer bir şey. Temel olarak klavye ve mouse, bileğimde ve kolumda ciddi ağrılara neden oluyor. Bu başıma üçüncü defa geliyor, o yüzden artık biraz daha dikkat etmeye çalışıyorum, buraya daha az yazmamın nedenlerinden biri bu, bunun anlamı daha az e-mail cevabı demek aynı zamanda. Bir süreliğine elimi ve kolumu dinlendirmeye çalışıyorum.
İkinci trajik durumsa ilerlemeden ya da başlamadan gözlerimi de kontrol ettirmeye başlıyorum. Bilgisayarın başımıza açtığı işler, ya da ofisteki arkadaşların tabiri ile "yaşlanıyorum". Tabii bunu söyleyen arkadaş bir kaç ay önce 30' una girdi onun acısını benden çıkarmaya çalışıyor! Cumartesi göz check-up' ım var bakalım gözlükle mi, lensle mi ya da temiz mi döneceğiz.
- Wrist Brace - Bileklik Edinin
Bu inanılmaz derecede benim işime yaradı, o olmasaydı şu an bunu yazamazdım. Ben yandaki bilekliği kullanıyorum, Her ne kadar hafiten bir "Micheal Jackson" imajı yapsa da çok kullanışlı.
- Daha çok kısayol kullanın. Çok kullandığınız programların özellikle tarayıcınızın ve işletim sisteminizin kullandığınız tüm fonksiyonlarının kısayollarını bilin.
- Çalışmaya ara verin, her 30 dk. da bir 1-2 dk. kadar yeterli olacaktır. Bunu RSI Reminder gibi küçük programcıklar ile yapabilirsiniz.
- Powerball edinin, Bunu bir kaç kişi önerdi. Bende bir tane sipariş ettim, yolda. Farklı kasları çalıştırmanızı sağlıyormuş, hem de eğlenceli bir zımbırtıymış. Bir nevi yeni neslin yoyosu.
- Ergonomik klavye kullanın, iki el ile yazmayı öğrenin.
- Ergonomik şekilde oturun ve monitor, klavye, mouse u ona göre ayarlayın.
- Mouse yerine Joistik, Trackball, Trackpad, Foot pedal ya da benzer bir şey kullanmaya başlayın. Yukarıdaki resimdeki Logitech Trackman güzel bir seçim olabilir.
- Güzel bir sandalye alın
- CRT monitör kullanıyorsanız hemen onu çöpe atıp bir TFT edinin, tasarımcıyım CRT den ayrılmam gibi bir şey gevelemeyin, tasarımcısınız diye kör olmanız gerekmiyor. 17" ile 1440*900 çözünürlük yerine 19" da 1440*900 çözünürlük kullanın.
- Mouse ile oynanan oyunları oynamayın, eğer mümkünse kendinize bir XBox 360 ya da PS3 edinin, ya da PC oyunlarını Gamepad ile oynayın bu sayede farklı kasları kullanabilirsiniz.
Özetle bilgisayar aşkınızın sizi öldürmesine izin vermeyin. Kolum tekrar ağrımaya başladı o yüzden burada bırakıyorum...