Topuk çatlakları, cilt kuruluğu (kuru cilt), sedef, egzama, mantar, şeker hastalığı ve bu omega-3 yağ asitleri, kalsiyum, demir ve çinko gibi bazı besinlerin eksikliğinden kaynaklanabilir. Çatlak topuk sorunu kolayca önlenebilir. Yapmanız gereken tek şey ayağınıza iyi bakmak ve basit tedaviler yapmak
Çatlak Topuk Tedavisinde Yapılması Gerekenler?
-
Çözüm No 1: Karışım
Zeytinyağı, limon suyu ve bir çay kaşığı balı iyice karıştırın. Topuklarınıza sürün. Ayaklarınızı pamuklu çorap giyerek kapalı tutun. Ilık su ile sabah ayaklarınızı yıkayın. Ayaklarınız nemli ve pürüzsüz bir hal alacaktır.
-
Çözüm No 2: Muz
Muzu püre haline getirip topuklara sürebilirsiniz. Ayrıca buna bir avokado ekleyebilirsiniz. Ilık su ile yıkayınız. Haftada bir kez bu işlemi tekrarlayın.
-
Çözüm No 3: Bitkisel Yağ
Bitkisel yağ, hindistan cevizi yağı, susam yağı ve hatta hardal yağı olabilir. Bunları topuklara masaj yaparak sürün. Çorap giyip gece yatabilirsiniz. Sabah ılık su ile ayaklarınızı yıkayın. Bir hafta bu işlemi tekrarlayın ve görünür bir fark oluşacaktır.
-
Çözüm No 4: Gliserin Su ve Limon Suyu Rose
En umut verici ilaçlardan biridir, gliserin gerektiren eşit miktarda su ve limon suyu ile karıştırın. Bu üç malzemeyi karıştırın ve bir şişe veya bir kap içinde karışımı tutun. Her gece, yatmadan önce, ayaklarınızı yıkayın ve fırçalayın. Temiz pamuklu çorap giyin ve sabah ayaklarınızı yıkayın. Etkili bir şekilde çatlak topukları tedavi edecek ayaklarınızı yumuşak, pürüzsüz yapacaktır. Ellerinize de bu karışımı uygulayabilirsiniz.
-
Çözüm No 5: Limon Suyu
Küçük bir küvet içine sıcak su doldurun ve limon suyu ekleyin, 2 ila 3 limon suyu bardak yeterli olacaktır. Ayaklarınızı en az 10 dakika bu suda ıslatın. Daha sonra ponza taşı ile ölü deriyi soyun. Haftada iki kez bu işlemi tekrarlayın.
-
Çözüm No 6: Tuz
Biraz sıcak ve tuzlu suda ayaklarınızı yıkayın. Ayrıca sadece yarım çay kaşığı hardal tozu ekleyebilirsiniz. Çatlak topukları düzelteceği gibi aynı zamanda ayak kaslarınızı da gevşetecektir. Daha sonra ayaklarınızdaki çatlak üzerine vazelin uygulayın.
-
Çözüm No 7: Ponza Taşı
İyi bir sabun ile ayaklarınızı yıkayın yatmadan önce veya sonra, en fazla 10 dakika ılık suda ayaklarınızı ıslatın ölü cilt hücrelerini kaldırmak için topuklu bir ponza taşı kullanın. Ponza taşı yerine bir fırçada kullanabilirsiniz.
Ayrıca diyet odaklanmak ve yeterli çinko, demir, vitamin ve diyet omega-3 yağ asitleri alın. Ve bol su için.