1. Demir stoklariniz kotu yani vucudunuzda demir emilimi iyi degil demekmis Bende de ayni yedi takviye aliyorum. Demir iceriginden zengin et, yesil yaprakli vb urunlerle birlikte emilimi engelleyen sut urunleri ve siyah cay tuketmiyorum. Cayi da limonla icerim cunku c vitamini biraz olsun demir tutucu etkiyi azaltiyor.
tahlil sonucumla ilgili ufak bir sorun. ferritin cok düşük ama demir cok yüksek?
- cevaplar