Horlama.Bu olgu 30 yıl sonra her 5 kişiye maruz kalmaktadır.ondan tam acı çevreleyerek Çoğu durumda, horlama biri bile, bu da hissetmiyorum., Horlama bu özel ses yapım, odada kişi üzerinde kimin yanına uykuya izin değildir ve hatta bazen yan odada olanlar.Buna ek olarak, yüksek sesle horlama sıklıkla uyanır ve gece boyunca huzur içinde uyumak için onlara vermeyin.Nasıl ondan kurtulmak için?
Yazı İçeriği:
Bu horlama şansa izin ise, ciddi sonuçlara yol açabilir dikkati çekiyor horlama Özellikleri.Ayrıca, horlama insanların duymak ya da horlama hissediyorum, ama yine de bu uykusunda yansır ve o kronik döküntü bir devlet değil sonuçlanan tam olarak uyuyamıyorum olamaz.Kronik döküntüleri belirtileri sürekli uyku hali, yorgunluk, uyuşukluk, sinirlilik ve değildir.
Böylece, horlama uzun bir süre uyku, ama sonunda gerçek ve mecazi anlamda hayatınızı berbat olacak patlama geçebilir bir volkanın benzetilebilir.Başkaları tarafından oluşturulan rahatsızlık
ayrı blok duraklar horlama değinmek istiyorum.Bu ne anlama geliyor?Uyku sırasında, bu nedenle hava yolu örtüşme, ve uyku sırasında solunum tutuklama kışkırtır ışığında hava promosyon ihlal.Bunun bir sonucu olarak, uyku 8 saatlik bir kişinin birlikte nefes yaklaşık 3 saat dx olamaz.Beyin uyanmak değildir ve tepki yoksa, sen boğmak olabilir.Böyle bir durumda, vücut dinlenir ve sürekli sonuçta onu dinlenme ve rahatlama teşvik derin uyku hali, içine girmek için izin vermedi hayatları için mücadele ediyor.Horlama
pek çok sebebi vardır, ama hemen hemen hepsi çözülebilir.Etkili bir tıbbi muayene yardımcı olabilecek horlama nedenini teşhis.Bu nedir?Sizi inceler ve inceleme atar doktora gelir.
anket klinikte geçirdikleri bir gece, gecede nefes, nabız, kan basıncı, kalp hızı, vücut pozisyonunu izlemek, ve benzeri. Sonra kanepeye uzanıp, ve tüm sensörleri koyacağız nerede olduğunuuyurken özel bir birim, sizi araştıracağız.senin horlama nedenini - anketin sonunda sonuç alırsınız.nedeni bir veya birkaç olarak olabilir.
horlama bazı nedenleri olabilir teşhis ve bağımsız evde.Sonra, bu sorunun nedenlerini düşünün.
Nedenleri ve Tedavi
pozisyonel horlama
Bizim solunum sistemi tüm duvarlar hareket edebilen kas tüpün bir türüdür.Bir kişi hafif geri sırtını, dil dışarı uyur ve daraltmak veya horlama yol açar, hatta katlanabilir olabilir hava yollarını bastığında.Ancak, yan horlama döndü, o zaman pozisyonel horlama muhtemeldir devam ederse.onun tarafında uyku -
tek bir yolu olabilir horlama bu tür kurtulun.Kendinizi uyku ve olmaya size yakın olanlar uyanmak vermemek için, tenis topu koymak istediğiniz yere geri özel bir cep olacak özel bir tişört, olsun.En kısa zamanda size sırt üstü yatarken, sizi rahatsız eden ve yakında böylece horlama olasılığını ortadan kaldırarak, bir tarafa dönecek.
hastalığı:
pozisyonel horlama yani bir sonucu ve diğer olumsuz faktörler olabilir.Basit bir hastalık olduğunuzda Horlama, geçici bir fenomen olabilir, viral enfeksiyon ya da alerji, sinüzit ya da başka bir hastalık varsa.burun tıkanıklığı sonucunda biz ağız nefes ve biz sırtında uyurken, böyle bir durumda, bizim ağzı açık olduğunu ve pozisyonel horlama yol açar.Eğer hastalığın kurtulmak kez kolayca burundan nefes ve horlama problemi çözülecektir.burun bölmesinin
eğriliği.Burun insanların kavisli duvarları nedeniyle burun solunum güçlüğü yaşayabilirsiniz, bu nedenle sırtüstü yatıyor, onlar horlamaya başlar, genellikle böyledir.Sorun bir sağlık kurumuna burun septum düzeltme yardımcı olacaktır sabitleyin.Prosedür yaklaşık bir saat son karmaşıklığına bağlı olarak, basit ve.rehabilitasyon dönemi çok kısa bir zamandır.farenks duvarı ile palatin uvula arasında
kısa bir mesafe.Tahmin edebileceğiniz gibi küçük bir mesafe uvula bir sonucu boğaz sürekli titreşim olarak , neden horlama meydana gelir.Bu durumda, sorun neredeyse imkansız düzeltmek, bu yüzden sadece bir tarafta uyumak zorunda.
Obezite ve kas güçsüzlüğü
horlama en yaygın nedenlerinden biri - obezite.intermuskuler boşluk içinde yağ yatakları bir sonucu olarak, kas titreşimler uyku sırasında ortaya neden farenks bir daralma mevcuttur.
Bu sorun, özel egzersizler yardımıyla çözülebilir.Eğer ihtiyacı olan bir zayıflamış kas onlarla yapılacak beri?Yani, tren ve pompalanan var!Egzersiz oldukça basit ve çok çaba gerektirmez.Bu dilin ucu size çene almaya çalışmalısınız gerçeği yatıyor.Bu egzersiz ile kas tren ve böylece horlama neden olur bolluk, ortadan kaldırarak, iyi durumda tutmak mümkün olacak.30 kez her gün ihtiyaç egzersiz yapın.
uvula
sonra o belirli bir ses yapabilir olduğunu uzun uvula sahibi iseniz.Sen ayna önünde geniş ağzını açarak bu kontrol ve orada bakabilirsiniz.uvula dili sadece endişeler ve sıkı, o zaman belki nedeni değilse.
çok durumda, dil kısalmasıyla bu nedeni ortadan kaldırabilir.Bu prosedür ağrısızdır ve yaklaşık 20 dakika sürer.Önce, sonra ağzını dondurmak lokal anestezik enjeksiyonu yapmak ve sonra damak kısaltır.Sonra horlama sorunu çözülecektir.
Maloklüzyon
sizin alt çene belirli bir yapıya sahiptir ve sizin horlama duraklar meydana sırtında ve yan yatarken gibi horlama biraz önce bırakırsa, nedeni maloklüzyon yatıyor.
sorunu özel bir ağız koruma horlama kullanılarak çözülebilir.eylem onun prensibi nedir?kapaklar Stoklama bunun merkezi parçası, yumuşar ve hastanın ağzına sokulur çok sıcak su ile bir kap içine konur.Şu anda, o hafifçe öne alt çene ilerlemek ve ağızlık çimdik gereklidir.Bundan sonra, kapak dişlerin şeklini alacak ve kullanıma hazır olacaktır.Çalışma prensibi yatmadan ağızlık önce giyim, senin alt çene geri gitmeyecek olması ve böylece horlama nedenini ortadan kaldırır.Bu hekime bir uyku yardımcı olacaktır.yatmadan
önce
Kabul alkol yatmadan önce alkol almayan anlamıyla, ama yine de tabii ki, horlama neden olabilir kurdu.alkol etkisi altında, bizim kasları gevşer ve zayıflatmak, solunum kasları bir istisna değildir.Alkol eylem sonrasında uzak horlama bitirmek için.
Gariptir
Sigara ve tütün dumanının hava yollarını tahriş ve nazofarenks ve trakea hastalıklara neden olarak sigara da, olumsuz katkı katkı ve horlama ortaya çıkmasına katkıda bulunur.burun şeritler -
çok yönlü horlama tüm nedenleri için başka, daha basit bir çözüm var
horlama kurtulmak için.burun şerit burun üzerine monte edildiği için yapışkanlı taban, sayesinde.Özelliklerinden dolayı yaylı şerit burun nefes hafifletmeye yardımcı olur kenarlarına burun, kanatlarını yayılır.
sırtında yatarken, daha başının altına bir yastık koymak deneyin veya başka bir özel ortopedik satın horlama varsa.Belki de en kolay yolu horlama durdurmaya yardımcı olmak için.
daha karmaşık bir yol özel maskeler kullanmaktır.Yatmadan önce kompresöre bağlı bir tüp vasıtasıyla, hava verilir maske giymek.Böylece, bütün engellere rağmen, nefes kesintisiz olacak, kendinizi ve başkalarını vermek uyku, horlama, yanı sıra nefes yaşamı tehdit eden kesintiler ortadan kaldırmaz.