Hamileliğin başlangıcını belirlemenin birçok yolu vardır, bazıları güvenilir olarak kabul edilir - eczane hamilelik testi, kan testi veya ultrason. Ancak bunları kullanmak her zaman mümkün değildir ve hamilelik hakkında mümkün olduğunca erken bilgi edinmek önemlidir. Bazal vücut ısısının ölçülmesi bu soruda size yardımcı olabilir.
Bu gerekli
- - termometre;
- - not defteri;
- - Takvim;
- - bir kalem;
Talimatlar
Aşama 1
Bazal sıcaklığı ölçmek için bir termometre alın. Cıva veya elektronik olabilir. Elektronik bir termometre kullanacaksanız, okumalarını bir cıva termometresi ile karşılaştırın ve daha fazla manipülasyon için mevcut hatayı dikkate alın. Her zaman aynı termometreyi kullanmak önemlidir.
Adım 2
Yatmadan önce, sabahları kolayca çıkarabilmeniz için yatağınızın yanına hazırlanmış bir termometre yerleştirin.
Aşama 3
Sabah pozisyon değiştirmeden bir termometre alın ve vajina veya rektumdaki sıcaklığı ölçün. Ağızdaki sıcaklığı da ölçebilirsiniz ancak daha sonra bazal sıcaklık değerleri biraz daha yüksek olacaktır. Hatalı sonuçlardan kaçınmak için yalnızca bir sıcaklık ölçüm yöntemi kullanın. Sıcaklık ölçümünü 5 dakika içinde yapın.
4. Adım
Bundan sonra, sıcaklık okumalarını özel olarak belirlenmiş bir deftere veya takvime yazın. Ayrıca apsis üzerindeki tarih ve ordinattaki bazal sıcaklık ile bir bazal sıcaklık grafiği oluşturabilirsiniz.
Adım 5
Yukarıdaki adımları döngü boyunca tekrarlayın ve ardından hamileliğin başlangıcını belirlemek zor olmayacaktır. Gerçek şu ki, döngü iki aşamaya bölünmüştür - yumurtlamadan önceki aşama ve korpus luteumun aşaması. Döngünün ilk bölümünde bazal sıcaklık yaklaşık 37 °C'de tutulur. Yumurtlama sırasında sıcaklıkta bir sıçrama meydana gelir ve değeri yaklaşık 37, 2-37, 3 ° C olacaktır. Bir sonraki adetten önce bazal sıcaklık tekrar 37 ° C'ye düşer. Korpus luteum evresi neredeyse her zaman 14 gün civarındadır, yumurtlamadan önceki süre ise değişebilir. Bu nedenle, bazal sıcaklığın arka arkaya 17 günden fazla yüksek kaldığını tespit ederseniz, olası bir hamilelikten bahsedebilirsiniz.