Çoğu kadın ve çocuktan oluşan milyonlarca mültecinin Ukrayna’dan kaçması, dünya çapında muazzam bir sempati patlamasına neden oldu. 1.4 milyonu ağırlayan Polonya’da ve Doğu-Orta Avrupa’nın başka yerlerinde sıradan insanlar gıda, giysi, oyuncak ve bebek arabası bağışlarıyla öne çıkıyor. Birçoğu yabancıları tamamlamak için evlerini açıyor.
Bunlar basit hayır işleridir, STK’lar ve yüksek maaşlı uluslararası bürokratlar tarafından yönetilen milyonlarca dolarlık yardım programları değil, yine de çok takdir edilirler – ve alıcıların hayatlarında büyük bir fark yaratırlar. Bu, cemaat rahipleri veya meslekten olmayan kişiler tarafından organize edilen basit çözümlerin bazen en etkili olabileceğini hatırlatıyor.
Elbette daha uzun vadede, Ukraynalı mülteciler okul, sağlık ve iş eğitimi gibi hizmetleri sağlamak için daha organize yardım biçimlerine ihtiyaç duyacaklar. Ancak acil krizden alınacak ders hatırlamaya değer.
Akıl sağlığını düşünün. Ukraynalılar, özellikle çocuklar, sadece iki yıl içinde ikinci kez korkunç bir travma yaşıyor. Pandemiyi kontrol altına almak için uygulanan karantina önlemleri ve okulların kapanması, birçok çocuğu ve genci yalnız ve izole hissetmesine neden oldu.
Dünya genelinde 80 binden fazla genci içeren çalışmaların meta analizine göre, Covid-19 sırasında depresyon ve anksiyete prevalansı iki katına çıktı. Dörtte biri klinik olarak yüksek depresyon belirtileri yaşadı ve beşte birinde anksiyete belirtileri arttı. Avrupa’da, bir çalışmak Daha yüksek stres, kaygı ve depresyon oranlarının gençleri orantısız bir şekilde etkilediğine dair kanıtlar buldu.
Yine burada, medya ünlüleri tarafından lanse edilen pahalı ve ayrıntılı kampanyalar yerine basit çözümler cevabın bir parçası olabilir.
Anksiyete, depresyon ve travma sonrası stresten muzdarip insanlarla çalışan Amerikalı bir terapist olan Alysha Tagert, gençlerin bir araya gelmelerini öneriyor. “başa çıkma alet kutusu.” Bu, kelimenin tam anlamıyla, çocukların panik veya endişe anında kendilerini sakinleştirmelerine yardımcı olabilecek öğeler içeren bir kaptır.
Çocuklara rahatlık ve kontrol hissi vermek için alet kutusunun montajında yer almalarını önerir. Kutu, her biri belirli bir duyusal rolü olan günlük öğeleri içerecektir: Vücudun kendi farkındalığını desteklemek için doldurulmuş bir hayvan veya ağırlıklı bir yastık; elleri meşgul tutmak için bir stres çarkı veya stres topu; rahatlamak ve nefes almak için bir fırıldak veya bir şişe baloncuk.
Öğeler ayrıca koku alma duyusu desteği için sakinleştirici bir yağ içerebilir; fiziksel hareket gerektiren bir atlama ipi veya yoga pozları kitabı; düşünce veya konsantrasyon gerektiren bir bulmaca veya kitap; şekersiz sakız gibi oral motor duyusal destek için bir şeyler; ve kum saati gibi görsel olarak rahatlatıcı bir şey.
Duygusal esenliğin genel fiziksel sağlıkla bağlantılı olduğunu biliyoruz, bu o kadar açık bir nokta ki DSÖ ana sayfasında “ruh sağlığı olmadan sağlık olmaz” yazısı var. Somut bir örnek olarak, bir Koreli çalışmak 1.204 yaşlı erkek ve kadından depresyon ve anksiyete, kalp hastalığı, hipertansiyon ve astım geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu gösterdi.
Benzer şekilde, kötü ağız sağlığı, aşağıdakiler gibi bir dizi hastalıkla ilişkilendirilmiştir. aterosklerotik damar hastalığı, akciğer hastalığı, diyabet ve erken doğum. Anksiyete ile başa çıkmak için kullanılan alet kutusunda olduğu gibi, düzenli fırçalama, diş hekimi ziyaretleri ve hatta şekersiz sakız çiğneme gibi basit ve ucuz çözümler sadece gülümsemenin sağlıklı görünmesini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda daha ciddi bir gülümsemeyi önlemede de etkili olabilir. sorunlar.
Basit ve ucuz çözümlerin gücünü perspektife koymak için, yeni bir hamilelik çalışmak Yoksulluğun kaliteli sağlık hizmetlerine erişimi sınırladığı Doğu Afrika’da, Günde iki kez şekersiz sakız çiğnemek erken doğum riskini önemli ölçüde azalttı – hamilelik başına toplam 41 $ maliyetle.
onun ünlü Beyaz Adamın Yüküekonomist William Easterly, Batı’nın elli yıl boyunca yoksul ülkelere nasıl 2.3 trilyon dolar dış yardım harcadığını, ancak Afrika’da sıtmayı önlemek için 4 dolarlık cibinlik dağıtamadığını anlattı. Sonuçlar için hiçbir sorumluluk almayan büyük hırsları olan “planlayıcılar” ile sahada neyin gerekli olduğunu bulan ve teslim eden “arayanlar” ile karşılaştırdı.
O kitap 2006’da yayınlandı. Bugün hala daha fazla araştırmacıya ve daha az planlamacıya ihtiyacımız var – ve basit çözümlerin hayırseverliğini takdir etmemiz gerekiyor.
Kaynak : https://www.neweurope.eu/article/simple-acts-of-human-charity/