Bronzlaşmak bir zamanlar sağlıklı bir görünüm olarak kabul edildi, ancak bu, güneşe çok fazla maruz kalmanın sağlık risklerini bilmeden önceydi. Hamileyseniz, çok fazla güneş almak daha da tehlikeli olabilir.
Güneş ışığı, vücudumuzu sağlıklı tutmak için D vitamini almamızın önemli bir yolu olsa da, çok fazla güneş almanın sağlık açısından sonuçları olabilir – bunlardan bazıları ciddidir.
İşte hamileyken güneşe maruz kalma veya bronzlaşma riskleri hakkında bilmeniz gerekenler. Bu riskleri vücudunuzun vitamin ihtiyacı ile dengelemeniz gerekecek (ve bu hamile olmayan insanlar için bile geçerlidir).
Hamileyken Güneşlenmenin Riskleri
Düzenli güneşlenmenin riskleri (güneş yanığı ve cilt kanseri gibi) hamileyken de mevcuttur. Bununla birlikte, hamileyken güneşlenmek, göz önünde bulundurmanız gereken yeni bir risk boyutu ekler.
-
Kanser riski. Güneşe maruz kalmak, özellikle güneş yanığına neden oluyorsa, cilt kanseri (melanom) riskinizi artırabilir.
-
Yükseltilmiş vücut ısısı. Güneşe maruz kalma, çekirdek vücut ısısını yükseltebilir. Hamileyken daha kolay susuz kalabilirsiniz, bu da erken doğum belirtilerine yol açabilir. Annenin vücut ısısı yükseldiğinde, fetüsün ısısı da yükselir. Yeterince yükseğe veya yeterince uzun süre yükseltilirse, yüksek vücut ısısı fetal beyin hasarına neden olabilir.
-
Cilt değişiklikleri. Hamilelik sırasında, vücudunuzdaki östrojen, güneşe ve ultraviyole radyasyon (UV) ışınlarına maruz kaldığınızda kloazma (hamilelik maskesi) riskinizi artırabilir. Koyu lekeler (genellikle alında ve burunda görülür) hamilelikten sonra geçebilir veya gitmeyebilir.
suni bronzlaşma
Bronzlaşma yatakları ve kendi kendine bronzlaştırıcılar nispeten kısa bir süredir var, bu nedenle kısa ve uzun vadeli etkileri hakkında, özellikle hamilelikle ilgili olarak çok az çalışma var.
Birçok sağlık hizmeti sağlayıcısı, hamile kadınların suni bronzlaşma yöntemlerinden (kendi kendine bronzlaştırıcılar veya bronzlaşma yatakları dahil) kaçınmasını önermektedir.
Solaryum
Bronzlaşma yatakları aşırı ısınma riskini azaltsa da, hamilelikte cilt sorunları ve güneşe bağlı rahatsızlıklar riskini taşırlar. Bronzlaşma yataklarından gelen UV ışığı, cildin yaşlanma oranını artırır ve cilt kanseri riskini önemli ölçüde artırır.
Bronzlaşma Ürünleri
Bronzlaştırıcı kremler veya kendi kendine bronzlaşan losyonlar, yaz ve kış aylarında yoğun bir şekilde pazarlanan başka bir üründür.
Bu ürünlerdeki aktif bileşen genellikle deri yoluyla emilen dihidroksiasetondur (DHA). Anne cildine maruz kalma yoluyla, DHA emilir ve plasentayı geçerek bebeğe geçer.
Fetüse DHA bulaşma miktarı, ne kadar uygulandığına, uygulama sıklığına ve ciltte açık alanların (sıyrıklar veya yaralar gibi) olup olmadığına bağlı olarak değişir.
DHA ürünleri güneşin ultraviyole ışınlarından koruma sağlamaz. UV koruması için hala ticari güneş kremi kullanmanız gerekir.
Hamile Kadınlar için Tavsiyeler
Sonunda, büyük soru, birey tarafından cevaplanması gereken bir sorudur. Yıllarca süren araştırmalara ve uyarılara rağmen, dünyanın her yerinde milyonlarca insan kendini güneşe tapanlara adamıştır. Birçokları için hamilelik bunu değiştirmeyecek.
Önlem almak ve riskleri anlamak önemlidir. Yeterince su içirin ve aşırı ısınmayı önlemek için güneşe maruz kalmayı en aza indirin ve cilt hasarını en aza indirmek için uygun güneş kremi kullandığınızdan emin olun.
İşte atabileceğiniz birkaç adım daha:
- Günün ortasında dışarı çıkmaktan kaçının
- Gözlerinizi, kulaklarınızı ve yüzünüzü koruyan büyük, sarkık bir şapka ve güneş gözlüğü satın alın
- Hamilelikte kullanım için uygun ve onaylanmış güneş koruyucuları arayın
- D vitamini takviyesi hakkında doktorunuz veya ebenizle konuşun
- Cildinizi örten bol, hafif giysiler giyin