Bir kızın periyodları rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Çoğu zaman endişelenmek için bir neden yoktur. Ancak bazı sorunların kızınızın doktorunun bakımına ihtiyacı vardır.
İşte kızınızın çoğu dönem problemiyle baş etmesine nasıl yardımcı olacağınız.
Premenstrüel Sendrom (PMS) Nedir?
Premenstrüel sendrom (PMS), bir kızın ruh halinin ve bedeninin periyodun öncesinde veya sırasında değiştiği durumdur. Genellikle bir süre önce 4 gün boyunca en kötü durumda. PMS genellikle dönem başladıktan 2 ila 3 gün sonra kaybolur.
PMS’nin İşaret ve Belirtileri Nelerdir?
PMS’li bir kız olabilir:
- üzüntü
- ruh hali
- huysuzluk
- kaygı
- yorgunluk
- yemek isteği
- şişkinlik
- backaches
- Acıyan göğüsler
- baş ağrısı
- kabızlık
- ishal
Kızımın PMS’si Olursa Ne Yardımcı Olabilir?
PMS semptomları varsa kızınız bunları deneyebilir:
- Yiyecek isteklerine yardımcı olmak için: Bol miktarda taze meyve ve sebze içeren dengeli bir diyet yapın.
- Şişkinliği kolaylaştırmak için: Diyetinde düşük tuz.
- Kranklama veya kaygıyı hafifletmek için: Kafeinden kaçının ve bol miktarda egzersiz yapın.
- Sırt ağrısına, baş ağrısına veya ağrılı göğüslere yardımcı olmak için: Sıcak bir ısıtma yastığı veya asetaminofen (Tylenol veya mağaza markası), ibuprofen(Advil, Motrin veya mağaza markası) veya naproksen (Aleve veya mağaza markası) deneyin .
- Rahatlamak için: Yoga ya da meditasyon yapmayı deneyin.
- Sivilceleri önlemek ve tedavi etmek için: Bir dermatologla çalışın (cilt doktoru).
Doktoru Ne Zaman Aramalıyız?
Kızınızın PMS’si şiddetliyse doktoru, tıp dahil diğer tedavilerde yardımcı olabilir. Kızınız varsa doktoru arayın:
- evde tedavileri denedikten sonra daha iyi hissetmez
- çok üzgün veya umutsuz görünüyor
- Kendini incitmekten veya öldürmekten hiç bahsetmiyor
- PMS belirtileri nedeniyle olağan aktivitelerini yapamaz
- döneminin ilk birkaç gününden sonra kaybolmayan PMS semptomları var
Dönem krampları nelerdir?
Dönem krampları, bir kızın döneminde alt karnındaki ağrıdır. Birçok kız çocuklarının dönemlerinin ilk birkaç gününde krampları vardır. Dönem kramplarına, uterus sözleşmesindeki kası yapan vücuttaki bir kimyasal olan prostaglandin neden olur.
Kızımın krampları varsa ne yardımcı olabilir?
Kramplar kızınızı rahatsız ediyorsa, deneyebilir:
- karnı üzerinde sıcak bir ısıtma yastığı
- ibuprofen (Advil, Motrin veya mağaza markası) veya naproksen (Aleve veya mağaza markası) alarak; ilaç en iyi kramp belirtisi ile başlarsa bu işe yarar
Doktoru Ne Zaman Aramalıyız?
Aşağıdaki durumlarda kızınızın doktorunu arayın:
- Şiddetli kramplar kızınızı okuldan uzak tutar ya da her zamanki aktivitelerini yapar
- ibuprofen veya naproksen ile iyileşmeyen kramplar
Düzensiz Dönemler Nedir?
Düzensiz dönemler, bir kız veya kadının yaklaşık her 4-5 haftada bir dönemini alamadığı dönemlerdir. Bir kızın periyodunu almaya başladıktan sonraki ilk 2 yılda, siklusun düzensiz olması normaldir. Ancak, periyotlar başladıktan yaklaşık 2 yıl sonra, düzenli bir döngüde olmalıdırlar.
Kızıma Nasıl Yardım Edebilirim?
Kızınızın düzenli olup olmadığını bilmek için dönemlerini izlemesine yardım edin. Süresi geldiğinde, ne kadar sürdüğünü ve bu süre içinde yaşadığı sorunları kaydetmelidir. Bir takvimi, uygulamayı kullanabilir veya bir not defterine yazabilir.
Doktoru Ne Zaman Aramalıyız?
Kızınız varsa doktoru arayın:
- 2 yıl boyunca yaşadı ve hala her 4-5 haftada bir anlamadı
- periyodunu düzenli olarak alır, ancak daha sonra 3 ay boyunca alamaz
- periyodunu düzenli olarak alır, ancak sonra düzensiz olur
- Çok ağır süreleri vardır (saatte birden fazla ped veya tampondan geçer)
- yaklaşık bir haftadan uzun süren süreleri vardır
İleriye bakmak
Kızların çoğu düzenli bir zaman çizelgesine yerleşmekte ve ev tedavisi ile rahatsız edici semptomları tedavi edebilmektedir. Ancak kızınızın dönemlerinde bir sorun olabileceğini düşünüyorsanız doktorla konuşun.