Hafızalarını ve bilişsel fonksiyonlarını güçlendirir
Yoga hafızayı ve bilişsel fonksiyonları, güçlendirir. Bunu, odaklanma yeteneğini geliştirerek başarır. Çünkü yoga yapmak, hem beden hem de zihin için konsantrasyon gerektirir. Bedenimizin hareketlerine ve nefesimizle uyumuna dikkat kesiliriz. Bazı yoga pozları -özellikle denge pozları- diğerlerinden daha fazla konsantrasyona ihtiyaç duyar. Çocuklar yoga yaptığında, temelde odaklanmayı öğrenirler. Günlük hayattaki koşturmacaları içinde, bu onlara okuldaki aktivitelerinde daha rahat konsantrasyon getirir. Bu da daha iyi bir akademik yaşam demek.