Sedef Hastalığıyla Yaşam (Diyet ve Sedef)
Sedefle yaşam günlük hayatı pek çok yönden etkileyebilir ve bazen genel fiziksel ya da duygusal sağlığınızı etkileyebilir.1
Sedefle yaşarken genel sağlıkla ilgili öneriler için aşağıdaki bilgilere bakınız. Aşağıdaki konuları dermatoloğunuzla görüşerek, sizin için doğru bir tedavi stratejisi geliştirmelisiniz.
Diyet ve Sedef
Sağlıklı ve dengeli beslenme herkesin genel sağlığı için yararlıdır. Ancak diyet ve egzersizin özellikle sedef hastaları üzerinde olumlu bir etkisi olabilmektedir.
Ulusal Psoriasis Vakfı’na göre, aşırı kilolu sedef hastaları ve özellikle obez olanlarda sedefin şiddetli seyretme olasılığı daha fazladır.1
Sağlıklı Besleniyor musunuz?
Herkes sağlıklı beslenmenin iyi olduğunu bilir, ancak bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır. Ne kadar sağlıklı yediğinizi öğrenmek ister misiniz? Bir yemek günlüğü tutmayı deneyin. İstediğiniz kadar İyi beslenmediğinizi farkederseniz beslenmenize bazı sağlıklı seçenekleri eklemeye çalışın.1
Bazı kişilerin belirli hastalıklar veya diyet kısıtlamaları nedeniyle farklı bir beslenme programı uygulamaları gerekebilir. Beslenmenizde değişiklik yapmadan önce doktorunuza danışınız.1
Yemek Günlüğü Tutun
Yemek ve sedef arasında bilimsel bir ilişki olmamakla beraber, çoğu hasta bazı gıdaların sedef semptomlarını tetiklediğine inanmaktadır. Tetikleyici gıdaları bir günlüğe not edip sonra doktorunuza danışabilirsiniz.2
Referanslar
- 1-Psoriasis Speaks; Diet,Exercise and Stress: https://www.psoriasis.com/living-with-psoriasis (erişim tarihi 29.06.2015)
- 2- Mayoclinic; Can Changing my diet treat psoriasis? http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/psoriasis/expert-answers/psoriasis-diet/faq-20057925 (erişim tarihi 29.06.2015)