Gripten Korunmak İçin Nelere Dikkat Etmelisiniz?
Her yıl soğuk algınlığı ve grip başta sonbahar ve kış aylarında olmak üzere toplumlarımızda dolaşmakta ve birçok insanı hasta etmektedir.Hatta bazı insanlar grip nedeniyle hastaneye kaldırılıyor ve grip komplikasyonlarının bir sonucu olarak çok sayıda ölüm meydana geliyor. Gribin 2010'dan bu yana yılda 9-45 milyon hastalık, 140.000-810.000 hastaneye yatış ve 12.000-61.000 ölümle sonuçlandığını tahmin ediyor. 2020 yılı için grip vakalarının sayısı geçmiş yıllara göre oldukça düşüktü. Önceki yıllarla karşılaştırıldığında, tipik bir yılda yaptığımız soğuk algınlığı ve grip hastalarının sayısını gerçekten görmedik. Bu fark muhtemelen insanların COVID-19 nedeniyle fiziksel mesafe, maske takma ve daha iyi el hijyeni gibi aldıkları koruyucu önlemlerdeki artışın sonucudur. Kendimizi sadece COVID-19'dan değil, gripten de korumaya nasıl devam edebiliriz?
Grip Aşısı Alın
Uzmanlara göre, kendinizi ve çevrenizdeki insanları korumak ve sağlık sistemlerimiz üzerindeki yükü azaltmaya yardımcı olmak için grip aşısı olmak bu yıl her zamankinden daha önemli.
Ev Temizlik ve Dezenfeksiyon
• Bir yüzeyi sterilize etmek için mağazadan satın alınan bir dezenfektan kullanın (dezenfektan için yönergeleri izlediğinizden emin olun) veya her galon suya 5 yemek kaşığı (1/3 fincan) çamaşır suyu veya litre suya 4 çay kaşığı çamaşır suyu kullanarak bir çamaşır suyu solüsyonu yapın. En az bir dakikalık temas süresine izin verin. İyice durulayın ve havada kurumaya bırakın.
• Bulaşıklar için, üreticinin kullanım talimatlarını izleyerek bulaşık makinenizdeki sanitasyon döngüsünü kullanın.
• Giysiler ve diğer kumaşlar için çamaşır makinenizde ve/veya kurutma makinenizde bir sanitasyon döngüsü kullanın.
• Telefonlar, kapı kolları, cihaz kolları, dolap kapıları vb. gibi çok temas edilen yüzeyleri en az %70 alkol içeren dezenfektanlı bir bezle dezenfekte edin.
Elinizi 20 Saniye Kuralını Uygulayarak Yıkayın
• Grip, COVID-19 ve diğer virüslerin riski düzenli ve uygun el yıkama ile azaltılabilir. Su ve sabun kullanın ve 20 saniye fırçalayın. İyice durulayın ve ellerinizi tamamen kurulayın.
• Uygun el yıkama için su yoksa, en az %60 alkol içeren bir dezenfektan kullanın ve kuruyana kadar ellerinizi ovun.
Evde Çalışırken
• Klavyeler ve dokunmatik ekranlar, mikropların yaşaması için başlıca alanlar olabilir. En az %60 alkol içeren bir dezenfektan veya alkollü mendille silin ve havayla kurumaya bırakın.
• Fareniz, kablolu, kablosuz veya dizüstü bilgisayarınızdaki normal bir temizleme işlemini de kullanabilir.
Evde Okul ve Gündüz Bakımı
• Çocuğunuzun makası, keçeli kalemleri ve kalemleri iyi bir temizlik yapabilir. Mikropların büyümesini önlemek için dezenfekte edici bir bez veya en az %60 alkol içeren alkollü mendil kullanın.
• Evdeki mikropların yayılmasını önlemek için çocuklara bir mendile hapşırmayı/öksürmeyi öğretin.
• Yemek yemeden önce ve hapşırdıktan/öksürdükten sonra, dışarıda oyun oynadıktan veya evcil hayvanlara dokunduktan sonra el yıkamaya özellikle dikkat edin.
• Çocukları yemek yerken aralarında birer metre mesafe bırakın, böylece içecek veya mutfak eşyalarını paylaşmazlar ya da birbirlerine öksürmezler/hapşırmazlar.
Hasta İnsanların Yanından Uzaklaşın
Grip bulaşıcıdır. Toplu taşıma araçları gibi kalabalık alanlarda, okullarda ve bakım evlerinde ve halka açık etkinlikler sırasında kolayca yayılır. Enfekte bir kişi öksürdüğünde veya hapşırdığında, virüsü içeren damlacıklar bir metreye kadar yayılabilir ve onları soluyan diğerlerine bulaşabilir.