Kan Dolaşımı Problemleri İçin Doğal Tedaviler
Var olan bir çok doğal tedavi arasından, kan dolaşımınızı geliştirmek için, sizler için en etkili 5 yönteme bakacağız. Bunları deneyin!
Kötü dolaşım bozuk beslenme alışkanlıkları ve davranışları nedeniyle başlayan sessiz bir kardiyovasküler hastalıktır. Semptomlar genellikle azar azar görünür ve problem ilerlediklerinde fark edilir. Bununla birlikte, kan dolaşımı problemleri için doğal tedaviler vardır.
Kötü dolaşımım olup olmadığını nasıl anlarım?
Kan dolaşımı problemleri olduğunda tespit etmek genellikle kolaydır. Örneğin kollarınızda ve bacaklarınızda soğuk bir his olması sık görülen semptomlardan biridir. Soğukluk; kanın vücudun uçlarına ulaşmasının zorlaşması, bu nedenle bu bölgelerdeki sıcaklığın düşmesinden kaynaklanır.
Karıncalanma hissi genellikle eller ve ayaklardaki soğukluğa eşlik eder ve bazı yağ birikimlerinin kan akışını engellediği anlamına gelir. Kötü dolaşım, kanın vücut boyunca normal şekilde hareket etmediği anlamına gelir; bu nedenle oksijen ve diğer besinler hızlı bir şekilde organlara ulaşmaz.
Bu vücutta sürekli yorgunluğa neden olur. Buna ek olarak, cildiniz, ihtiyaç duyduğu tüm oksijene erişemediği zaman, parmaklarınızda veya dudaklarınızda morumsu bir renk olabilir
Ayrıca bakınız: Dolaşım Sistemi Problemleri İçin 7 Doğal Tedavi
Kan dolaşımı problemleri için için 5 doğal tedavi
Burada, kan dolaşımı problemini iyileştirmek için etkili 5 doğal tedaviden bahsedeceğiz. Onları doğrudan doğal hallerinde tüketebilir, bir karışım, meyve suyu hazırlayabilir veya hatta etkilerini artırmak için diğer malzemelerle karıştırabilirsiniz.
1. Kan dolaşımını iyileştirmek için sarımsak
Sarımsak, birçok kullanım yolu ve faydaları ile bilinir. Bunlardan biri kan damarlarının açılmasını sağlamaktır; böylece kan pıhtılaşmaz. En basit ve kullanışlı yol, günlük yemeklere daha sık eklemek olacaktır.
Bu şekilde, dolaşımınız iyileşirken yemekleriniz farklı ve yoğun bir tada sahip olacaktır. En iyi seçenek, tercihen aç karnına günde bir diş sarımsak yemektir. Gelin kan dolaşımı sorunlarının tedavisinde daha da yararlı olan bir karışıma göz atalım:
Malzemeler
- 3 diş sarımsak
- 3 yemek kaşığı limon suyu (45 ml)
- 1 bardak su (200 ml)
- Tarçın (isteğe bağlı)
Nasıl hazırlanır?
- Öncelikle, 3 diş sarımsağı soyup çok küçük parçalara kesin ve bir bardak suya ekleyin.
- Daha sonra 3 yemek kaşığı limon suyunu ekleyin ve iyice karıştırın.
- Dilerseniz, bir miktar tarçın da ekleyebilirsiniz.
- Çiğ sarımsaklı bu karışımı yatmadan önce aç karnına içmeniz tavsiye edilir.
2. Mabet ağacı
Bu, kan damarlarını genişletmeye yardımcı olan tıbbi bir bitkidir. Mabet ağacının sıvı özlerini doğal gıda mağazalarından alabilir, aynı zamanda kapsül şeklinde temin edebilirsiniz. Bu bitkinin yapraklarını bulabiliyorsanız, sadece basit bir çay hazırlayın ve günde bir fincan için.
Malzemeler
- 1 çorba kaşığı kurutulmuş mabet ağacı yaprakları (15 g)
- 1 bardak su (250 ml)
Nasıl hazırlanır?
- Suyu 5 dakika ısıtın ve ardından 1 çorba kaşığı mabet ağacı yapraklarını atın.
- Ocağı kapatın, süzün ve tatlandırın.
- Bu çayı günde bir fincan içmeniz tavsiye edilir.
- NOT: Bu ilaç hamile kadınlar, uykusuzluk veya anksiyeteden muzdarip kişiler tarafından kullanılması tavsiye edilmez.
3. Çobanpüskülü
Çobanpüskülünü, eczanelerde veya bitkisel marketlerde kolayca elde edilebilirsiniz. Varisli damarları, hemoroidleri, ağırlık hissini, bacak ve ayak bileklerinin şişmesini önlemeniz için önerilir.
Ayrıca, ana bileşen olarak çobanpüskülünün bulunduğu kremleri kullanabilir ve bacaklarınıza masaj yapabilirsiniz. Sindirme yolu ile alımı için bir çay yapabilir ya da karışımın tabanı olarak kullanarak bu bitkiyle banyo yapabilirsiniz.
Malzemeler
- 1 kaşık kurutulmuş çoban püskülü yaprakları (15 g)
- 1 bardak su (250 ml)
Nasıl hazırlanır?
- Suyu 5 dakika ısıtın, kurutulmuş çobanpüskülü yapraklarını ekleyin, ocaktan alın ve demlenmeye bırakın.
- Süzün ve tatlandırın.
- Sabahları ve akşamları birer fincan bu çaydan içebilirsiniz.
4. Kan dolaşımı problemleri için Karahindiba
Karahindiba, gözünüzün sağlığını korumak, karaciğerin düzgün işleyişi ve sivilcenin önlenmesi gibi sayısız yararı olan yaygın bir çiçek otudur. Ayrıca vücutta tutulan sıvıları ortadan kaldırdığı ve kan dolaşımını da iyileştirdiği için kilo vermenize yardımcı olur.
Malzemeler
- 3 yemek kaşığı karahindiba kökü (45 g)
- 1 yemek kaşığı bazı aromatik bitkiler (15 g)
- 4 bardak su (1 litre)
Nasıl hazırlanır?
- Karahindiba çiçeklerini 1 litre suyun içinde 5 dakika kaynatın.
- Ateşten alın, aromatik bitkilerin yapraklarını veya tozunu ekleyin ve 5 dakika bekletin.
- İçmeden önce süzülmeli ve tatlandırılmalıdır.
- Bu çayı günde en az 2 fincan içmeniz önerilir.
Bunu da okumalısınız: Karaciğerinizin Toksinlerden Arınmasına Yardımcı En İyi Doğal Çareler
5. Kan dolaşımı problemleri için zerdeçal
Zerdeçal, kan dolaşımını iyileştirmek için kullanılan bir baharattır; çünkü inflamasyonu azaltır, antioksidandır ve vücut için çeşitli sağlık yararları vardır. Aktif bileşeni olan kürkümin, kan pıhtılarını ve atardamarlardaki plak oluşumunu azaltmaya yardımcı olur.
Malzemeler
- 2 çay kaşığı zerdeçal tozu (10 g)
- 1 tatlı kaşığı bal (7.5 g)
- 1 bardak sıcak süt (200 ml)
Nasıl hazırlanır?
- Zerdeçal ve 1 kaşık balı ılık sütün içine dökün ve bir çay kaşığıyla iyice karıştırın.
- Günde bir veya iki bardak içmeniz tavsiye edilir.
Mağazalardan dolaşımı iyileştiren zerdeçal takviyeleri de alabilirsiniz. Ayrıca, bir uzmana danışmanız tavsiye edilir. Kardiyovasküler hastalıklar tehlikelidir; çünkü genellikle kalp krizine neden olabilirler.
Engellemek için yapılacak en iyi şey, sık fiziksel egzersiz ve dengeli beslenmeyi içeren daha sağlıklı bir yaşamı benimsemektir. Dolaşım problemi sessiz olduğundan, semptomlara karşı dikkatli olmanız ve mümkün olan en kısa sürede hareket etmeniz gerekir.