Kolajen, güzel, bakımlı, sağlıklı bir cilt için en önemli yapı taşıdır.
Kolajen, vücudumuzda bulunan bir çeşit proteindir. Kemiklerde, bağ dokusunda ve en çok da cildimizde bulunur. Kolajen 25 yaşına kadar yoğun olarak üretilir fakat 25 yaşından sonra cildimizin kolajen seviyesi azalmaya başlar.
Yaşla birlikte azalmaya başlayan kolajen, dış etkenlerin de eklenmesiyle ciltte birçok soruna sebep olur.
- Kırışıklık
- Çizgi oluşumu
- Sarkma
- Kuruluk
- Cansızlık
- Göz altı morlukları
- Gözeneklerin tıkanması
- Yaşlı cilt görünümü
Yukarıda maddeler halinde sıraladığımız kolajen eksikliğinin belirtilerini ortadan kaldırmak ya da oluşumunu yavaşlatmak için kolajen üretimini destekleyecek çözümleri uygulamalıyız.
Kolajen seviyesini arttırmak için sağlıklı beslenme alışkanlığını kazanmalıyız. Kolajen seviyesini arttırmak için neler tüketebiliriz?
- Kırmızı ve yeşil sebzeler
- C vitamini kaynaklı meyve ve sebzeler
- Protein içeren gıdalar
- Soya ürünleri
- A vitamini kaynaklı sebze ve meyveler
- Doğal otlar
- Adaçayı
Güzellik sırrı kolajende saklı! Peki cilt güzelliğimize katkı sağlamak için cilt bakımında nelere dikkat etmeliyiz?
- Cildimize haftada bir kolajen maskesi uygulamalıyız.
- Yüzümüzü her sabah soğuk su ile yıkamalıyız.
- Çok sıcak su ile banyo yapmamalıyız.
- Cildimizi her gün doğru ürünlerle temizlemeliyiz.
- Cildimizi günde iki kez nemlendirmeliyiz.
- Kolajen içeren cilt bakım ürünleri kullanmalıyız.
- Güneşin zararlı UV ışınlarından korunmak için cildimize güneş koruyucu sürmeliyiz.
- Soğuk havalarda cildimizi mevsimine uygun giyinip, korumalıyız.
- Cilt sağlığımız için bol su tüketmeliyiz.