Göre
Bu, hepimizin hoş olmayan semptomları yaşayacağımız anlamına gelir: burun akıntısı, burun tıkanıklığı, hapşırma, öksürük, baş ağrısı, vücut ağrıları ve boğaz ağrısı. İnternete dönüp mucize tedavi aramamız şaşırtıcı değil.
Popüler bir ilaç, yatağa ıslak çorap giymektir. İşe yarayıp yaramadığını size söyleyeceğiz. Ayrıca sizi, soğuk algınlığı semptomlarını iyileştirebilecek veya iyileştirebilecek diğer halk ilaçları ile de dolduracağız.
Yatağa ıslak çorap giymek
Hiçbir klinik araştırma iddialarını desteklemese de, soğuk algınlığı için yatağa ıslak çorap giymenin savunucuları uygulamanın etkili olduğuna ikna olmuştur.
İşte açıklamaları: Ayaklarınız soğumaya başladığında, ayaklarınızdaki kan damarları büzüşerek doku ve organlarınıza iyi besinler gönderir. Sonra, ayaklarınız ısınmaya başladığında, kan damarları dokuda toksinleri serbest bırakarak genişler.
En çok önerilen teknikte iki çift çorap bulunur: bir çift ince pamuklu çorap ve bir çift ağır yün çorap. İşte yaptığınız şey:
- Ayaklarınızı pembeleşinceye kadar (5 ila 10 dakika) ayaklarınızı ılık suyla ıslatın.
- Ayaklarınızı ılık suya batırırken, pamuklu çorapları soğuk suya batırın.
- Ayaklarınız hazır olduğunda, onları kurulayın ve ardından pamuklu çorapları sıkın ve ayaklarınızın üstüne koyun.
- Kuru yün çoraplarını ıslak pamuklu çorapların üzerine koyun.
- Yatağa gir, ayaklarını kapat ve ertesi sabah, her iki çorabını da çıkar.
Çalışıyor mu?
Yatağa ıslak çorap giymenin soğuk algınlığınızı iyileştireceğine dair bilimsel bir kanıt yoktur. Fakat bir fıkra kanıtı var.
İşe yaradığına inanan insanlar için bir açıklama plasebo etkisi olabilir.
Plasebo etkisi
Bazen insanlar bir tedavinin işe yarayacağını düşünüyorlarsa, işe yarar – bilimsel olarak konuşsa bile, çalışmamalı.
Soğuk algınlığı tedavisinde diğer halk ilaçları
Soğuk algınlığı sadece, yaygındır. Nesiller boyu olmuştur. Tarihçesi ve evrenselliği nedeniyle birçok tedavi önerilmiş ve birçok kişi bu tedavilerin etkili olduğuna inanıyor.
Bazı popüler halk tedavileri de dahil olmak üzere bazı potansiyel bilimsel desteklere sahiptir:
-
Tavuk çorbası. bir
2000 çalışmasıTavuk çorbasının hafif bir antienflamatuar etkisi olabileceğini düşündürse de, çorbadaki buharın tıkanıklığa neden olmasına yardımcı olabilir.
-
İstiridyeler. İstiridye çinko bakımından zengindir ve
2017 çalışmasıçinkonun soğuk algınlığı süresini kısaltmaya yardımcı olabileceğini gösterir. Bugüne kadar yapılan klinik çalışmalar değişken sonuçlara ulaştı.
-
Bira. Bira soğuk algınlığı için tedavi edici olarak, şerbetçiotunda (biradaki bir madde) bulunan ve humulone adı verilen bir kimyasalın soğuk virüslere karşı korunabileceğini öne sürüyor. bir
2013 çalışmasıhumulone'un solunum sinsityal virüs (RSV) enfeksiyonunun önlenmesi veya tedavisi için yararlı bir ürün olabileceğini ileri sürdü. RSV, küçük çocuklarda ve bebeklerde potansiyel olarak ciddi solunum yolu iltihabının yaygın bir nedenidir.
- Soğan ve sarımsak. Hem soğan hem de sarımsak antimikrobiyal özelliklere sahip olduğundan, doğal tıbbın savunucuları bu yiyeceklerin yaygın soğuk algınlığı virüsleriyle savaşabileceğini öne sürmektedir. Aynı zamanda, sinoppanetial S-oksit yırtılmaya neden olan gazın oluşumuna ve ardından salınmasına neden olan soğan kıymanın tıkanmaya yardımcı olabileceğine inanılmaktadır.
Soğuk algınlığına ne sebep olur?
Çoğu zaman, soğuk algınlığı rinovirüsler neden olur. Soğuk algınlığına neden olduğu bilinen diğer virüsler şunlardır:
- insan parainfluenza virüsleri
- RSV
- insan metapneumovirus
- adenovirüs
- insan koronavirüsleri
İnsanlar bu soğuk mikroplarla temas ederek soğuk algınlığı yakalarlar, genellikle:
- hapşırırken, öksürürken veya burnunu üflerken soğuk olan bir kişiye çok yakın olmak
- bir kapı kolu veya oyuncak gibi soğuk mikroplarla kirlenmiş bir öğeye dokunduktan sonra burnunuza, ağzınıza veya gözlerinize dokunmak
Virüsle temasa geçtiğinizde, soğuk algınlığı semptomları genellikle bir ila üç gün sonra ortaya çıkar. Soğuk algınlığı semptomları 7 ila 10 gün sürer. İlk haftadan sonra bulaşıcı değilsiniz.
Soğuk algınlığı için tıbbi tedaviler
Tıp uzmanları soğuk algınlığını nasıl tedavi eder? Yapmıyorlar. Soğuk algınlığı için kesin bir tedavi yoktur.
Bununla birlikte, doktorunuz soğuk algınlığını sürdürmesini beklerken daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için aşağıdakileri önerebilir:
- Sıvıları iç.
- Bol bol dinlenin.
- Boğaz spreyleri veya öksürük damlaları kullanın.
- Reçetesiz satılan ağrı kesiciler veya soğuk algınlığı ilaçları alın.
- Ilık tuzlu su ile gargara.
Soğuk algınlığı bir virüsün neden olduğu kabul edildiğinden doktorunuzdan antibiyotik önermesini beklemeyin. Antibiyotikler bakteriyel enfeksiyonlar içindir ve viral enfeksiyonlara karşı etkili değildir.
Soğuk algınlığına karşı kendinizi korumak nasıl
Soğuk algınlığı riskinizi azaltmak için:
- Uzaklığı soğuk olan herkesten uzak tut.
- Ellerinizi sık sık sabun ve su kullanarak yıkayın.
- Yüzünüze (burun, ağız ve gözler) yıkanmamış ellerle dokunmaktan kaçının.
Götürmek
Islak çorap giymekten yatağa yemek istiridye kadar, bazılarının soğuk algınlığı için ev ilaçları olarak kabul edebileceği birçok şey vardır. Hatta bazıları çok az bilimsel desteğe sahipler.
Halk ilaçları ayrıca plasebo etkisinin ek avantajına sahiptir. İnsanlar bir tedavinin etkili olduğuna inanırlarsa, bu inanç kendilerini daha iyi hissetmeleri ve daha hızlı üşümeleri için yeterli olabilir.
Gerçek şu ki, soğuk algınlığı için bir tedavi yoktur. Bununla birlikte, soğuk havada seyrederken bolca dinlenmek ve bolca su içmek gibi sizi daha rahat ettirmenin yolları da vardır.