Binaural atım terapisi, sağ ve sol kulaklarda iki farklı frekans tonusu dinleyip tonunu bir olarak algılayan, ortaya çıkan bir ses dalgası terapisi biçimidir.
Binaural işitme atışı, bir kişinin duyduğu sol ve sağ kulak arasındaki frekans farkıdır ve beyin binaural vuruşu algılaması için 1000 hertz’den (Hz) daha düşük frekanslarda olmalıdır.
Örneğin, sol kulaklık 200 Hz ve sağda 210 Hz’de bir ses kaydediyorsa, binaural ses duyumu iki frekans arasındaki farktır – 10 Hz.
Bu makalenin içeriği:
- Binoral vuruşlar nasıl işler?
- Binoral kemoterapi tedavisinin faydaları
- Binoral atım nasıl kullanılır?
- Binoral puanlar tedavisini destekleyen araştırma var mı?
- Paket servisi
Binoral defalar hakkında hızlı bilgiler:
- Binoral defalar terapisini savunanlar, etkisini meditasyona benzetir.
- Binaural beats terapisi, dünya çapında satın alınabilecek bir kendi kendine yardım ses teknolojisi.
- Binaural vuruş çeşitleri mevcuttur, bunların her biri belirli bir amaca sahiptir.
- Dikkat dağıtıldığında insanlar binaural vuruş terapisini kullanmalıdır.
- Daha fazla araştırma gerekiyor, ancak kullanımını destekleyen bazı araştırmalar var.
Binoral vuruşlar nasıl işler?
Binaural vuruş terapisi, bir kişinin herhangi bir dikkat dağıtılmadan ve rahat bir alanda belirli bir süre için farklı ses frekanslarını dinlemesini gerektirir.
Araştırmalar , bir kişi binoksal atımlarını önerilen bir süre dinlediğinde, uyarılma düzeylerinin değiştiğini gösterdi.
Araştırmacılar, bu değişikliklerin binaural vuruşların beyindeki belirli sistemleri aktive ettiği için gerçekleştiğine inanıyorlar. Binoral vuruşları dinleyen insanların elektriksel beyin aktivitelerini kaydeden bir elektroensefalografi (EEG), kişinin vücudundaki etki, kullanılan frekans modeline göre değiştiğini gösterdi.
Dört bilinen frekans modeli kategorisi şunları içerir:
- Delta desenleri : Delta desenindeki Binaural vuruşlar, rüya görmeden uyku ile ilişkilendirilen 0,1 ila 4 Hz arasında bir frekansta ayarlanır.
- Teta modelleri : Teta modelindeki Binaural vuruşlar, hızlı göz hareketinde veya REMevresindeki uyku , meditasyon ve yaratıcılıkla ilişkili olarak 4 ila 8 Hz arasında bir frekansta ayarlanır.
- Alfa kalıbı : Alfa desenindeki Binaural vuruşlar, gevşemeyi teşvik edebilecek 8 ila 13 Hz arasında bir frekansta ayarlanır.
- Beta paterni : Beta düzenindeki binaural vuruşlar, konsantrasyon ve uyanıklığı artırmaya yardımcı olabilecek 14 Hz ila 100 Hz arasında bir frekansta ayarlanır. Bununla birlikte, bu frekans da frekans aralığının üst ucundaki kaygıyı artırabilir.
Binoral kemoterapi tedavisinin faydaları
Binaural vuruş tedavisi öncelikle kaygı ve stres tedavisinde kullanılır, ancak konsantrasyon ve motivasyonu da iyileştirebilir.
Olası yararlar şunları içerir:
- stres azaltılır
- endişe azalması
- odaklanmanın artması
- konsantrasyonun artması
- artan motivasyon
- güven artışı
- daha derin meditasyon
- geliştirilmiş psikomotor performans ve ruh hali
Binoral defalar terapisinin amacı insanlar arasında farklılık gösterebilir. Bazıları kaygılarını azaltmak için yardıma ihtiyaç duyabilirken, bazıları konsantrasyonunu artırmak veya meditasyon seviyelerini derinleştirmek isteyebilirler.
Müzik beynin yararına?
Müzik beyni gerçekten derin şekillerde etkileyebilir. Bu işlemin nasıl yürüdüğü ve zihnin burada sesleri nasıl yorumladığı hakkında daha fazla bilgi edinin.
ŞIMDI OKU
Binoral atım nasıl kullanılır?
Bin ses vuruşlarını dinlemek için, bir kişinin bir çift stereo kulaklık ve bir MP3 çalar ya da başka bir müzik sistemi olması gerekir.
Sürüş gibi uyanıklık ve tam dikkat gerektiren görevleri üstlenirken, binoral vuruş terapisini kullanmaktan kaçının. Bir kişinin aşağıdakilere ihtiyacı olacaktır:
- 15-30 dakika dinleme süresi
- dinlemek için sessiz ve dinlendirici bir yer
- stereo kulaklıklar, çünkü her kulak sesleri farklı bir frekansta duyar
- sabır
Terapist ve yaşam antrenörü Deb Smith , binoral müjdeli terapinin tam ve maksimal etkisini elde etmesini, 30 ila 45 gün boyunca her gün 15-30 dakika boyunca uygulamasını öneriyor.
Smith, bir kişinin bu başlangıç terapisini tamamladıktan sonra onu meditasyon ve yoga gibi bir bakım uygulamasının parçası olarak düzenli olarak kullanmaya devam etmesini öneriyor.
Binoral puanlar tedavisini destekleyen araştırma var mı?
Çalışmalar binaural atım terapisinin kaygıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Vincent Giampapa tarafından 19 katılımcının katıldığı küçük bir çalışmada , binaural atım terapisinin alfa, teta ve delta modellerinde kullanılması insan vücudu üzerinde olumlu etkilere sahip olduğunu bulmuştu. Giampapa, bu binoral kortelilerin kortizol, DHEA ve melatonin hormonu üretimini geliştirdiğini keşfetti.
Binoral defalarca yaptığı araştırmalar bulundu:
- DHEA Üzerindeki Etkiler: DHEA hormonu bir insanın yaşını ve direncini etkiler; Yüksek DHEA seviyeleri iyileştirilmiş sağlık ile ilişkilidir. Bu çalışmada, Dr. Giampapa, binaural atım terapisi kullanırken katılımcıların yüzde 68’inde DHEA düzeylerinde artış olduğunu belirtti.
- Kortizol Üzerindeki Etkileri : hormonu kortizol sık stres ile ilişkilidir ve seviyeleri normalden daha yüksek olduğunda, vücut üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Yüksek düzeyde kortizol, Cushing sendromu, adet döngüsü ve kadın libidosu değişiklikleri, kaygı ve depresyon gibi bir dizi rahatsızlığa neden olabilir. Giampapa, birkaç çalışma katılımcısında kortizolün% 70-80’e kadar azaltıldığını belirtti.
- Melatonin üzerindeki etkiler: Melatonin hormonu dinlendirici bir uykudaki rol oynamaktadır. Bu çalışma, ortalama yüzde 97,77 melatonin artışına dikkat çekti.
Oregon’daki Doğal Tıp Ulusal Üniversitesi’nden araştırmacılar tarafından gerçekleştirilen bir başka araştırma , delta dalgası binaural vuruş terapisini her gün 60 gün boyunca dinleyen sekiz araştırmacı katılımcıyı değerlendirdi.
Sonuçlar, anksiyete, insülin benzeri büyüme faktörü ve dopamine bir düşüş gösterdi. Katılımcılar ayrıca yaşam kalitesinde bir artış yaşadı. Araştırmacılar, bu alanda daha fazla çalışmaya ihtiyaç olmasına rağmen binaural vuruşların kendi bildirimiyle kaygı düzeyini artıracağı sonucuna varmışlardır.
Bir günlük prosedür için genel anestezi uygulanan 100’den fazla katılımcının daha kapsamlı bir çalışması , preoperatif anksiyetenin azaldığını bildirdi. Bu çalışmadaki katılımcılar ameliyattan önce binaural vuruşların 30 dakikasını dinledi ancak araştırmacılar, pre-operatif kaygı düzeyinin yüksek olduğu kişilerin anestezik seviyelerini azaltmak için anesteziden önce 1 saat kadar binoral atakları dinleyebileceklerini belirtti.
Binaural vuruş terapisinin kullanılmasıyla ilgili olumsuz yan etkilere dair çok az kanıt olmasına rağmen, bazı güncel çalışmaların literatür incelemesi bazı çelişkili veriler tespit ettiğinden daha ileri araştırmalar gereklidir.
Paket servisi
Herhangi bir kendi kendine yardım tipi araçta olduğu gibi, bir kişinin binaural atım terapisinin onlar için doğru olup olmadığını anlamak için bir sağlık uzmanı veya başka bir kalifiye profesyonelle konuşması önemlidir.