Nane Çayının Sağlığa Faydaları:
1. Nane çayı sadece kaynamış su ve taze nane yapraklarının birleşimidir.
2. Birçok insan zevk alır Bu bitki çayı sadece lezzetli olduğu için değil, aynı zamanda insan vücudu için çok çeşitli sağlık yararları olduğu için içilir.
3. Bu çayı düzenli olarak içmek vücudun yiyecekleri daha verimli sindirmesine yardımcı olur ve bu nedenle kilo kaybı için mükemmeldir.
4. İştahı bastırmaya da yardımcı olur, bu yüzden diyetteyken içmek harika olabilir.
5. Bu aynı zamanda tıbbi durumları da stabilize edebilir irritabl bağırsak sendromu, ishal ve kabızlık, şişkinlik ve gaz gibi.
6. Mentol, nane yapraklarında bulunan bir bileşiktir. Bu, bir egzersiz veya yorucu bir günün ardından kaslarınızı yatıştırmaya yardımcı olan doğal bir kas gevşeticidir.
7. Boğazı yatıştırmaya ve rahatlatmaya da yardımcı olur, uzun şarkı söyleme seanslarından sonra veya sesinizi çok fazla kullanmanız gerekiyorsa bağırarak.
8. Bu çayın buharını ve aromasını soluyaraköksürdüğünüzde göğüs tıkanıklığını tedavi etmeye veya sinüsler tıkandığında rahatlatmaya yardımcı olabilir.
9. Nane, antioksidanlar için en yüksek kaynaklardan biridir, Bildiğimiz gibi bunlar vücudu bakterilerden virüslere ve bağırsak solucanlarına kadar her türlü hastalıktan korur ve hatta bazı alerjilerin azalmasına yardımcı olur.
10. Uyumakta güçlük çekiyorsanız, bu mükemmel bir içecek. Bu çaydan sadece bir bardak içmek harika bir uykuya dalmanıza ve daha canlı rüyalar görmenize yardımcı olacaktır.
11. İçemezsin, ancak saçlarınız için doğal bir durulama olarak da kullanabilirsiniz. Bu, kepek gibi kafa derisi sorunlarına yardımcı olabilir.
12. Düzenli tüketim yağlı cildi de azaltacaktır. genellikle lekelere, sivilcelere ve aknelere neden olabilir.
13. Nane çayı neredeyse hiç kalori içermez. Her fincanda yaklaşık 1 kalori vardır.
14. Nane çayı yapabilirsiniz, taze veya kurutulmuş yapraklar kullanılarak. En iyi lezzet ve besinler için taze yapraklar kullanmanızı tavsiye ederim.
15. Nane yaprakları en yüksek bitkisel kaynaklardan biridir antioksidanların ve karotenve bu nedenle bitki çayları oluşturmak için kullanılır.
16. Nane çayı içmek sindirim sürecine yardımcı olur vücudun ve doğal olarak hem irritabl bağırsak sendromunu hem de kabızlığı stabilize eder. Aynı zamanda diyafram tahrişini yatıştırdığı ve hıçkırıkları etkili bir şekilde tedavi ettiğine de atfedilmiştir.
17. Nane çayı içmek ayrıca güçlü antimikrobiyal içerir ve mantar önleyiciözellikleri, yüksek miktarda doğal besin, vitamin ve mineral nedeniyle.
Taze veya kuru yaprakları kullanarak nane çayı yapabilirsiniz. En iyi lezzet ve besinler için taze yapraklar kullanmanızı tavsiye ederim.
İşte nane çayı için basit bir tarif:
Bir avuç taze nane yaprağı alın ve iyice yıkayın. Şimdi keskin bir bıçakla kabaca dilimleyin. Bu, yapraklardaki uçucu yağların ortaya çıkmasına yardımcı olacaktır.
Bir bardak kaynar suya ekleyin ve yaklaşık 2 dakika demlenmesine izin verin. Daha sonra bu çayı hemen içebilir veya dilerseniz süzerek yapraklarından ayırabilirsiniz.
buzlu nane çayı.
Güzel bir soğuk içecek tercih ederseniz. Yukarıdaki işlemi tekrarlayabilir ve ardından sıvıyı buz gibi olana kadar soğutabilirsiniz.
Sonra biraz büyük buz küpleri ve isterseniz limon dilimleri ekleyin. buna bazen nane suyu da denir. Sıcak bir yaz gününde içmek lezzetli ve harika.
(Urduca’da Mentha veya Pudina) olarak da bilinen nane yapraklarının sağlığa faydaları ve kullanımları
1. Tüm nane çeşitleri karoten açısından zengindir standart bir kısım içinde yaklaşık bin altı yüz mikrogram içeren. Nane, düzenli olarak tüketildiğinde, optimum göz sağlığına ulaşmaya yardımcı olurken, kuru gözleri ve hassasiyeti azaltır.
2. Nane yaprakları ezilip kullanılabilir Dişleri daha güçlü bir etki ile beyazlatmak için normal diş macunu ile birlikte. Hoş aroma ve oksitlenme süreci de kötü nefesi azaltır.
3. Mentol uçucu bir yağdır birçok nane çeşidinde bulunur. Bu uçucu yağ düzenli olarak çıkarılır ve çeşitli sağlık, gıda ve kozmetik ürünlerinde kullanılır.
4. En yaygın çeşitlerden biri olan nane inhaler gibi birçok ilaçta, nefes almaya yardımcı olmak, öksürüğü, saman nezlesini önlemek ve soğuk algınlığı veya enfeksiyon sırasında mukusu azaltmak için kullanılır.
5. Nane aroması solunduğunda, aynı zamanda astıma da yardımcı olur. Solunum yolları ve hava dalgaları, daha kararlı bir hava akışı sağlamak için açılır ve sakinleştirilir. Bu, nane yapraklarını ezerek ve içlerinde bulunan aroma ve mentol soluyarak evde çoğaltılabilir.
6. Nane aromasını solumak mide bulantısını da azaltır ve baş ağrıları. Nane çayı bu durumda özellikle iyi çalışır.
7. Nane yaprakları diğer aromaterapi ürünlerinde de kullanılabilir, mumlar, yağlar, sabunlar ve balzamlar gibi.
8. Naneden elde edilen yağlar birlikte kullanılabilir uykusuzluğu azaltmak için hoş ve rahatlatıcı bir aroma sağlamak için diğer esansiyel yağlarla birlikte.
9. Nanekaşıntı önleyicibu nedenle ovma olarak da kullanılabilir, cilde bir soğutma hissi sağlamak için. Bu, kaşıntı, yanık, ısırık ve sokmalardan kaynaklanan cilt tahrişlerini etkili bir şekilde duyarsızlaştırır.
10. Rosmarinik asit, baskın bir antioksidandır nane içinde bulunur ve yüksek anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Ağrıları, burkulmaları ve krampları azaltmak için banyoda ıslanırken nane yağı ve mentol kullanılabilir.
11. Nane yapraklarının yumuşak aroması, Aromaterapide kullanılan, gevşetici görevi görür, kaygı ve stresi azaltır.
12. Dikenli Kafatası adlı bir çeşit nane kanseri öldürür kanserli tümörleri besleyen kan damarlarını yok ederek hücreler.
13. Tuz ve su ile birlikte kullanılan nane boğaz enfeksiyonlarını temizlemek için daha lezzetli bir tuzlu gargara oluşturmak için kullanılabilir.
14. Nane yaprakları ve sapları bir yastığın içine sıkıştırılabilir, evcil hayvanınızın pire kovucu olarak hareket etmek için en sevdiği dinlenme yerinde veya üzerinde uyuduğu.
15. Nane, yemek pişirmek için yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Sağlıklı beslenmeyi de eklerken birçok yemeğe harika lezzet katabilir.
16. Nane sosu yapılabilir, ve herhangi bir kızartma yemeğinin lezzetli bir tamamlayıcısıdır.
Kilo kaybı ve daha fazlası için limon ve nane içeceğinin sağlığa faydaları. Ve bunu evde kendin yapmak için bir tarif.
1. Nane, tüm dünyada yetiştirilen ve yemek pişirmek ve doğal ilaçlar için kullanılan kokulu yeşil bir bitkidir. Limonlar genellikle kilo vermeye yardımcı olmak ve sağlığı ve canlılığı artırmak için kullanılır.
2. Bu bileşenler özel bir meyve suyu oluşturmak için karıştırıldığında, vücudu ve iç organları detoksifiye etmek için kullanılabilirler. Bu da kilo vermenize ve sağlıklı beslenmenize yardımcı olur.
3. Nane, mentol adı verilen doğal bir bileşik içerir. Bu insan vücudu için son derece sağlıklıdır ve sindirim sistemini temizlemek için kullanılır.
4. Limonlar vücut üzerinde alkalileştirici bir etkiye sahiptir ve milyonlarca hücrenin iyileşmesini ve yenilenmesini destekler.
5. Modern zamanlarda, toksinler ve zararlı kimyasallarla dolu birçok sağlıksız gıda yeme eğilimindeyiz.
Her gün bir bardak nane ve limon suyu içmek vücudunuzu detoksifiye edecek ve size daha iyi bir his verecektir. esenlik.
Hadi bir bakalım:
1 avuç taze nane yaprağı
1/4 Limon 2 İnç Dilim Salatalık (Opsiyonel) 2 Bardak Su (yaklaşık 500 ml) Yöntem:
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve karışım pürüzsüz olana kadar işleyin. Sağlığınız için harika bazı sağlıklı yağlar içerdiğinden, limonun kabuğunu çıkarmayın. Lifleri çıkarmak için karışımı eleyin ve bir bardak buz küpü üzerinde için. Bu içeceği tatlandırmak isterseniz 1-2 yemek kaşığı çiğ bal eklemeyi unutmayın.
6. Nanedeki mentol ve limondaki narenciye birlikte çalışarak vücudunuzda serinletici bir etki yaratır. Buz üzerinde içildiğinde yazın içmek harika.
umarım yazımı okumaktan zevk almışsındır makaledaha fazlası için takipte kalın…………
Kaynak : https://www.fruitfull4u.com/2020/08/17-health-benefits-of-mint-tea-and-its.html