Stresi daha iyi idare edebilen ve stresi önleyebilen 5 tuşları
Günlük stresiniz tarafından sürekli olarak zehirlenmekten bıktın mı? Yönetiminde bir as ol. Size verebileceği kirlilik ve olumsuzluklardan rahatsız olmayın.
Herhangi bir zamanda ayağınızı kaybetmenize neden olabilecek bu güvensizlik ifadesi: terli el, kırmızı yüz, hafıza kaybı, hatta panik atak. Üstlerinizin önünde önemli bir sözlü sunum mu? Önemli müşterilerle bir görüşme mi yoksa bir iş görüşmesi mi? Ya da günlük işleriniz bile ... sizi "strese" sokan ve imkanlarınızı kaybetmenize neden olan pek çok durum.
Nasıl idare edeceğinizi öğrenin 3 dk. videonuzda size verdiğim anahtar teslim ipuçları sayesinde. Yaşayabileceğiniz rahatsızlık durumlarını daha iyi kullanmanıza yardımcı olacak erişilebilir bir video.
Bu videoda, daha iyi nasıl halledileceğini öğrenerek stresden kaçınmanıza yardımcı olacak ipuçları ve öneriler bulacaksınız ... ve bunların hepsi sadece 5 puanlarında:
1) bak : Stresinizin farkında olun ve buna göre daha iyi kontrol edin
2) Bir Tehdit : Gerçekten var mı? Aklın nerede hayal ediyor?
3) Zevk almak : Beyninizi oraya gitmek ve stresli durumu oyuna dönüştürmek için şart koşar! Evet, mümkün ...
4Hayır demeyi bilmek : öğrenmek sınırlarını ayarla ve etrafınızdakileri duymalarını sağlayın.
5) senin émotions : Işık hissetmeye ve hareket etmeye hazır olun.
Hemen kendinize güvenin ve kendinizi özgür bırakın.