Pozitif Psikoloji her an mutlu olmanızı sağlayabilir.
Olumlu düşünmede güç vardır. Olumlu duygular daha iyi sağlık, daha uzun yaşam ve daha iyi refah ile bağlantılıdır.
Öte yandan, kronik öfke, endişe ve düşmanlık kalp hastalığı gelişme riskini artırır.
Bazı insanlar için mutlu olmak doğal ve kolay gelir. Diğerlerinin bunun üzerinde çalışması gerekir. Kişi nasıl daha mutlu olur? Pozitif psikoloji devreye giriyor. Bu nispeten yeni araştırma alanı, insanların ve kurumların artan memnuniyet ve anlam arayışını nasıl destekleyebileceğini araştırıyor.
Mutluluğa giden birkaç yolu ortaya çıkardı:
İyi hissetmek: keyifli duygular ve duygular aramak
Tam katılım: sizi tamamen ilgilendiren hedefleri ve faaliyetleri takip etme
İyi şeyler yapmak: kendinizin dışında anlam aramak
Şükran: Hayatınızda sahip olduğunuz şey için takdir ifade etmek
Zevk tadını çıkarın: Dikkatinizi meydana geldiğinde zevkinize vermek ve deneyim gelişirken bilinçli olarak zevk almak
Dikkatli olun: dikkatinizi şu anda olanlara odaklamak ve yargılamadan kabul etmek
Kendine şefkat: gerektiği kadar kendinizi teselli etmek, kendinizi beslemek için zaman ayırmak ve tekrar denemek için motivasyon oluşturmak.
Popgaf'a içerik eklemek eğlenceli ve kolaydır! Tıkla sen de içerik ekle!