Bilgisayfanız.com ekibi olarak, ayaklarınızın ve tırnaklarınızın tek kelimeyle muhteşem görünmesi için en faydalı 6 ayak bakımı ipucunu bir araya getirdik.
Ayaklarınızı kuru tutun
Nemli koşullar mantarların büyümesi için uygun bir ortam yarattığından, hijyenin temel ilkelerinden biri ayakları kuru tutmaktır. Ayaklarınızı kuru tutmak için şunları yapabilirsiniz:
- Cildinizin nefes almasını sağlayan doğal malzemelerden yapılmış ayakkabıları seçin.
- Arka arkaya birkaç gün aynı ayakkabıları giymekten kaçının.
- Duştan sonra ayaklarınızı bir havluyla iyice silin.
Ayak tırnaklarınızı düzgün şekilde kesin
Yanlış kesilmiş tırnaklar, oldukça ağrılı olabilen batık ayak tırnaklarına neden olabilir. İşte bunu uzak tutmak için bazı yararlı ipuçları:
- Ayak tırnaklarınızı dik kesmeyi unutmayın. Köşeleri yuvarlamayın.
- Ayak tırnaklarınızı çok kısa kesmek enfeksiyona veya ayak tırnaklarının batmasına neden olabilir.
- Tırnak etlerinizi kesmekten kaçının! Turuncu bir çubukla hafifçe çivinin dibine itebilirsiniz.
Ayak tırnaklarınızı sağlıklı tutun
Aşağıdaki prosedür, batık ayak tırnağı ağrısını hafifletmenize yardımcı olacaktır:
- Ayaklarınızı yaklaşık 15-20 dakika ılık suda bekletin. 1 litre suya 1 yemek kaşığı tuz ekleyin.
- Temiz diş ipini tırnağın altına yerleştirin ve yavaşça kaldırın.
- Bölgeye antiseptik uygulayın ve enfeksiyonu önlemek için parmağınızı sarın.
- Ayak parmağınız tamamen iyileşene kadar bu işlemi her gün tekrarlayın.
- Bu prosedürler ayak tırnağınızı iyileştirmezse ve bazı enfeksiyon belirtileri fark ederseniz, hemen bir doktora görünmelisiniz.
Ayaklarınızı ılık suya batırın
Ayaklarınızın güzel görünmesi ve topuklarınızın bebeğiniz için yumuşak olması için haftada bir 15-20 dakika ayaklarınızı ılık suda bekletmelisiniz. Ayaklarınızı canlandırmak için tuz, uçucu yağlar veya bitki çayları gibi çeşitli maddeler kullanabilirsiniz.
Sonra ayaklarınızdaki kuru, ölü deriyi temizlemek için ayak fırçası veya süngertaşı kullanın.
Ayaklarını ıslat
Dimetikon, lanolin ve petrol jeli gibi yumuşatıcılar ile gliserin ve lesitin gibi nemlendirici maddeler içeren kremler kullanmak en iyisidir. Mantara neden olabileceğinden, ayak parmaklarınızın arasındaki alanı asla ıslatmamayı unutmayın.
Ayaklarınıza masaj yapın
Ayak masajı yorgunluğu gidermek, kan dolaşımını iyileştirmek ve ayakları sağlıklı tutmak için en iyi çözümdür. Ayağınızın altına özel bir masaj aleti satın alabilir veya sıradan bir tenis topu veya başka bir yuvarlak nesne koyabilir ve ayak parmaklarınızdan topuğunuza kadar ileri geri yuvarlamaya başlayabilirsiniz.