Dr. Kağan Kocatepe'nin youtube kanalında hazırladığı video içeriğinin transkripsiyonu (video sayfanın en aşağılarında):
Hamilelikte anne adayından anne adayına değişiklik gösterir tabii ki alınan kilo.
Genel ortalamayı söyleyecek olursak, vücut kitle indeksi eğer normalse doğuma 12 buçuk kilo almış olarak gidiyor.
Vücut kitle indeksi yüksekse, biraz kilolu veya daha da kiloluysa, o zaman 12 buçuk kilonun daha altında bir kilo ile gidiyor doğuma.
Eğer vücut kitle indeksi düşükse, yani düşük kilo ile başlamışsa hamileliğe, 12 buçuktan daha fazla alıyor.
Bu bir genelleme.
Halbuki bazen hamileliği 30 kilo alarak bitirenler de görüyoruz.
Niye oluyor böyle bu, iki nedenle olabilir: Bunun hepsinin yağ dokusu şeklinde birikmesi pek muhtemel değil.
Genelde vücudu ödem yapmaya meyilli olan anne adayları daha fazla kilo alıyorlar.
Bu 30'lu kilolar, hatta 35'li kilolar, bu kadar çok ender oluyor tabii ama 16 ile 20 arası diyelim çoğunda olan.
Ödemli olan anne adaylarında, doğum yaptıktan sonra, ilk ay hariç, bu ödemler hızlı bir şekilde gidiyor ve geriye sadece yağ dokusu şeklinde alınmış olanlar kalıyor.
Diğer bir konu da ilk üç ay eğer aşırı kilo alınırsa ipin ucu kaçıyor ve genelde çok daha fazla kilo alınıyor.
İlk üç ay yaklaşık olarak 0 ile veya 1 ile bitirdikten sonra haftada 450 gram ile 500 gram arası alınarak miadına gelindiğinde, ortalama bir anne adayından bahsediyoruz tekrar, 12 buçuk kilo alınmış oluyor.
Bunlar nereye gidiyor, birçok yere gidiyor bir kere bebeğin kendisi var, plasentanın ağırlığı var, amniyon sıvısı var.
Yağ dokusu artışı var anne adayında illaki bir yağ dokusu artışı olmak zorunda, doğum sonrasında eğer hiçbir besin kaynağı bulamazsa bebeğini emzirsin diye. Bu otomatik olarak gerçekleşen bir şey.
Onun dışında kan hacminde artış var, aşırı kanama olursa bunu kompanse edebilmek için.
Hücreler arası sıvıda bir artış var.
Yine göğüs kitlesinde bir artış var, bebeği emzirebilmek için.
Bunların hepsini toparladığınız zaman doğuma girerken alınan kiloları bunlar teşkil ediyor.
Belli bir seviyenin altına düşüremezsiniz yağ dokusunu ama eğer çok aşırı kalorili ve aşırı yağlı yiyeceklerle beslenirseniz o yağ dokusu daha da fazla artar.
Ödemi de kısmen engellemek mümkün. Ödem yapıcı yiyeceklerden kaçınmak lazım, aşırı tuzlu beslenmekten kaçınmak lazım.
Ve su içmeye de önem vermek lazım.
Bu tür faktörler olduğunda ödem de yine minimal olmuş bir şekilde doğuma gitmek mümkün.
İlgili Konular:
- Hafta Hafta Gebelik
- Ay Ay Gebelik
- Hesaplayıcılar
- Hafta Hafta Hamilelik en güncel bilgileri içeren videolu versiyon
- İkiz Gebelik
- Gebelikte Sık Sorulan Sorular
- Ay Ay Hamilelik Videoları
- Gebelik ve Doğumla ilgili sorulara videolu yanıtlar
- Gebeliğin ilk aylarında karnın davul gibi şişmesi neden olur?
- Gebeliğin son aylarında göğüs kafesi ve kaburgalarda batma ve elektriklenme neden olur?
- Gebelikte kilo alımı, ödem, şişlikler ve alınan kiloların dağılımı
- Hamileliğin son aylarında uykusuzluk ve sık uyanma ne işe yarar
- Gebelikte uyku, yatış ve istirahat pozisyonu nasıl olmalı? Sol yana yatmak zorunlu mu?
- Gebelik hiç kilo almadan tamamlanabilir mi? Doğuma kadar kaç kilo alınır?
- Gebelikte nefes darlığı, nefes nefese kalma, zor solunum ve soluk alma açlığı neden olur?
- Yalancı doğum sancısı (Braxton-Hicks) ile gerçek doğum ağrısı nasıl ayırt edilir?
- Gebelikte sağ yana dönerek veya sırt üstü uyumak ve yatmak bebeğe zarar verir mi?
- Gebelikte cinsel ilişki ne zaman risklidir ve kısıtlanmalıdır?
- Gebelikte belirtilerin, özellikle bulantıların kaybolması bebekte bir sorun olduğunu mu gösterir?
- Gebelik testi cinsel ilişki, aşılama, tüp bebekten kaç gün sonra pozitif sonuç verir?
- Gebelikte ağır kaldırmak, bebeğini kucağına almak, karna ufak darbeler zararlı mı?
- Gebeliğin ilk aylarında cinsel ilişki yasak mı, düşük riskine yol açar mı?
- Kan (Rh) uyuşmazlığı nedir, iğne (Rhogam) hangi durumlarda uygulanır ve ne işe yarar?
- Gebelikte karın, kasık, bel ağrısı, vajinada dolgunluk, batma erken doğum belirtisi midir?
- Gebelikte mide yanması ve bulantı bebeğin saçlanmasına bağlı mıdır?
- Gebelik başladığında adet gecikmesi dışında hiç bir belirti olmaması bir soruna işaret eder mi?
- Baba adaylarının mutlu bir gebelik için mutlaka kaçınması gerekenler