- Kourtney Kardashian ve Travis Barker, Panchakarma temizliği için seks, egzersiz ve kafeinden vazgeçti.
- Panchakarma, vücudu toksinlerden arındırmak için eski bir Ayurveda yaklaşımıdır.
- Denemeden önce uzmanlar, psikolojik faydaları olsa da riskleri olduğu konusunda uyarıyorlar.
Perşembe günkü bölümde “Kardashianlar” 43 yaşındaki realite yıldızı onun hakkında konuşmaya devam etti tüp bebek yolculuğu, için yeni bir yaklaşım denediğini belirterek aileyi genişletmek: Panchakarma temizliği.
“Son yumurta toplama işlemimiz başarılı olmadı, bu yüzden deneyeceğimiz yeni şey, Ayurvedik olan bir Panchakarma temizliği. Dokumuzun derinliklerinde bulunan tüm toksinleri vücudumuzdan çıkaracak olan 3.000 yaşında gibi bir şey, “diyor bir itirafta.
Panchakarma, Hindistan’ın vücuttaki istenmeyen atıkları detoksifiye etme ve temizleme pratiğine dayanan eski bir yöntemdir. Tedavi, çeşitli hastalıklar için önleyici, tedavi edici ve teşvik edici eylemleri içermesi bakımından benzersizdir.
IVF hakkında daha fazlası:Kısırlıkla uğraşan kadınların duymak istemedikleri şeyler.
Bölümde, Kardashian ve Barker’a, diyet değişikliklerinin yanı sıra aşağıdakiler de dahil olmak üzere tedaviler konusunda rehberlik eden Martha Soffer yardımcı oldu. vajinal buhar ve hamilelik öncesi bakımının bir parçası olarak zencefil ayak banyosu.
Uzmanlar, Panchakarma temizliğinin stres, yorgunluk, sindirim sorunları veya vücut iltihabı gibi çeşitli endişeleri gidermek için kullanıldığını söylüyor. Ancak temizlik psikolojik, ruhsal ve hatta fiziksel faydalar sunabilirken, çoğu temizlik gibi Panchakarma’nın da hızlı bir çözüm olmadığı konusunda uyarıyorlar.
“Bu basit bir çare değil” diyor Navi Gill, bir Ayurveda uygulayıcısı ve terapisti. “Bu bir süreç ve bir yaşam tarzı… eski bir tıbbi uygulama ve bu şeylerin süper popüler hale geldiği çoğu zaman insanlar bunu hafife alıyor. Ama gerçekten derin ve yoğun bir süreç.”
Üçüncü kez çekicilik! Travis Barker’ın lüks İtalyan düğünü Kourtney Kardashian’ın fotoğraflarını görün
‘Panchakarma temizliği’: Nedir ve nasıl çalışır?
“Beş eylem” anlamına gelen Panchakarma, tipik olarak bir ön temizleme, gerçek bir temizleme ve bir temizleme sonrası süreci içerir.
“Vücudunuzu belirli bir diyetle veya belirli gıdaların elimine edilmesiyle hazırlar, ardından vücut terapileri, belirli masajlar ve terlemelerden geçersiniz. Ve bunu belirli bir gün boyunca geçirdikten sonra, Panchakarma daha sonra onu dışarı atmak için kullanılır. vücut, bağırsaklardan, mideden, sinüslerden veya kandan temizlenerek, “Gill açıklıyor.
Gill’e göre, Kardashian ve Barker için süreç, “tipik olarak sindirim sistemine ağır gelen” seks, kafein, şeker ve alkolden kaçınmaya yönelik beş günlük bir ön temizlikle başladı. Daha sonra yedi gün boyunca, Abhyanga, “dört el masajı” veya baş için bir yağ tedavisi olan Shirobasti gibi dört saatlik tedaviler için spaya giderek geçirdiler.
Ancak Gill, “Ayurveda’daki her şeyin kişiye göre çok kişiselleştirildiğini” vurguluyor. Bu nedenle, bazı katılımcılar örneğin lavman yoluyla bir temizleme sürecinden geçebilirken, diğerlerine kan alma önerilebilir.
‘Kardashianlar’ ve beta blokerler:Khloé Kardashian, Kris Jenner’ın beta blokerlerini aldığını söyledi. Onlar ne yapar? Güvenli mi?
“Panchakarma’dan geçerken, tipik olarak bir Ayurvedik doktor veya pratisyenle çalışırsınız ve ihtiyaçlarınızı en iyi şekilde karşılamak için elde etmek istediğiniz şey için özel olarak bir protokol tasarlanır” diyor.
Gill, temizliğin stresi azaltmak, bağışıklığı artırmak ve uyku ve yeme alışkanlıklarını iyileştirmek gibi sayısız psikolojik fayda sağlayabileceğini söylüyor. Ve birçok savunucu, doğurganlığı artırmak için beej shuddhi’yi – Panchakarma temizliğinin bir ön anlayışı – önermekle birlikte, etkinliğini desteklemek için sınırlı tıbbi araştırma vardır.
Vajinal buharlar hakkında daha fazlası:Chrissy Teigen, Gwyneth Paltrow tarafından onaylanmış vajinal buharı denedi, ama yapmalı mısınız?
Panchakarma temizliği güvenli mi?
Son yıllarda, dahil olmak üzere yüksek profilli rakamlar Aaron Rodgers ve Katy Perry Panchakarma temizliğini övdüler. Ancak bazı eleştirmenler “detoks” fikrinin sahte tıbbi bir kavram olduğunu söylüyor. Bonnie Taub-Dix, kayıtlı bir diyetisyen ve yazarı “Yemeden Önce Okuyun”zaten dengeli bir diyete sahip olanlar için çoğu temizliğin gereksiz olduğuna dikkat çekiyor.
“Vücudunuzu ‘detoks’ yapmak istiyorsanız, zaten karaciğerinizde, temelde detoksifikasyon için orada olan böbreklerinizde var” diyor.
Taub-Dix, genellikle temizleme yöntemlerini içeren Panchakarma temizliğinin de tehlikeli olabileceğini ve temel sıvıların kaybına ve ciddi dehidrasyona neden olabileceğini söylüyor.
Meyve suyu temizlemeyi denemeli misiniz?:Uzmanlar çok hızlı olmadığını söylüyor.
“Ayrıca kaslarınız, kalbiniz ve bağırsak fonksiyonunuz için tehlikeli olan bir elektrolit dengesizliği de yaratıyor olabilirsiniz. Çünkü bunu yaptığınızda sonra yemeğe geri dönersiniz, bağırsaklarınızı hareket ettiremeyebilirsiniz, bu yüzden bence birçok risk var. düşünmek. “
Bu nedenle Gill, Panchakarma’nın yaşlılar veya önceden mevcut tıbbi durumları olanlar da dahil olmak üzere herkes için tavsiye edilmediğini söylüyor.
‘Genel olarak, vücut zaten sıkıntılı veya zayıf durumdayken herhangi bir arınma sürecinden kaçınırız.’ Bu yüzden zaten hasta olan (veya bağışıklık sistemi zayıflamış) kişiler için ekstra önlem alıyoruz, “Gill şunları ekliyor: “Panchakarma temizliğini düşünürken eğitimli bir Ayurvedik terapistin rehberliğine başvurmak gerçekten önemlidir.”
Koltukaltı detoksuna mı ihtiyacınız var?:Alüminyum ve deodorantla ilgili mitler açıklandı