Horlama aynı anda birkaç faktörle açıklanabilir. Her şeyden önce, ağzınızın ve sinüslerinizin anatomisidir. Sonra – alkol, alerji, soğuk algınlığı ve kilo. Bir kişi derin uyku aşamasına girdiğinde sesin kendisi ortaya çıkar. Bu süre zarfında damak, dil ve boğaz kasları gevşer. Dokular o kadar gevşeyebilir ki solunum yollarınızı kısmen bloke etmeye başlarlar. Hava yollarınız ne kadar daralırsa, nefes aldığınızda hava akışı o kadar güçlü olur. Bu, doku titreşimini artırır ve bu da daha yüksek sesle horlamanıza neden olur.
Bazı anatomik özelliklerin havayı engelleyebileceği (örneğin, burun septum eğriliği) mantıklıdır, ancak diğer nedenler horlamayı nasıl etkiler? Örneğin, yatmadan önce çok fazla alkol almak boğaz kaslarınızı büyük ölçüde gevşetecek ve hava yolu tıkanıklıklarına karşı doğal savunmanızı azaltacaktır.
Horlama, uyku sırasında vücudun pozisyonundan da etkilenir. Tipik olarak, en sık ve gürültülü horlama, bir kişi sırt üstü yattığında meydana gelir, çünkü yerçekimi hava yolunu daraltır. Fazla kilolu veya obez olan kişilerde, boğaza baskı uygulayabilen fazla doku nedeniyle horlama veya obstrüktif uyku apnesi olma olasılığı daha yüksektir.