Ihlamurun sağlık faydalarından bazıları;
Ihlamur çayı stresi azaltmakta oldukça etkilidir. Kaygıları ortadan kaldırır. Sakinleştirici bir etkiye sahip olduğundan uyku kalitesini arttırmaktadır.
Antioksidan içeriği sayesinde vücuttaki serbest radikallerin temizlenmesinde etkilidir. Bu sayede kronik hastalıkları önleyerek genel sağlığın iyileşmesine katkı sağlamaktadır.
Kan basıncını düşüren bir etkiye sahip olan ıhlamur çayı, kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar. Arterlerde ve kan damarlarındaki iltihaplanmayı önleyebilir ve damar sertliği, kan pıhtısı, aritmi ve kalp krizi riskini azaltabilir. Ayrıca yüksek tansiyona iyi gelir.
Düzenli olarak tüketildiğinde öksürüğe neden olan bakteri ve mikropları yok ederek, solunum yollarında öksürükten kaynaklı tahrişi gidermektedir.
Mide rahatsızlığını ve bağırsaktaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı özelliklere sahiptir.
İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde solunum yolu iltihapları, kas ağrıları ve spazmları, eklem ve baş ağrıları, gut ve zayıf kan dolaşımının neden olduğu yaralar dahil olmak üzere çeşitli iltihaplanma durumlarının tedavisine yardımcı olmaktadır.
Ihlamur yapraklarının içeriğindeki antioksidanlar cilt sağlığı için oldukça faydalıdır. Yaşlanmayı yavaşlatarak cildin genç kalmasını sağlamaktadır.