İyi bir ağız sağlığını korumanın önemi, sağlık ve sağlıklı yaşam dünyasında genellikle unutulur, ancak bu, hepimizin ciddiye alması gereken bir şeydir.
Ağzınızın sağlığının nasıl bu kadar önemli olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Peki ya ağız sağlığınızın genel sağlığınızın güçlü bir göstergesi olduğunu söylesek? Bunun neden böyle olduğunu tartışalım.
Ağız Sağlığınız Genel Sağlığınızı Nasıl Etkiler?
arasında yakın bir bağlantı vardır. genel sağlığınız ve ağız sağlığınız, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınız dahil. Çalışmalar, ağzınızdaki bakteriler (ağız mikrobiyomunuz) ile hastalık riskiniz arasındaki ilişkiyi doğrulamaktadır.
Ağzınızdaki faydalı bakteriler, plak oluşumunu azaltmaktan sorumludur ve potansiyel olarak zararlı bakterilerle savaşmak için ilk savunma hattını oluştururlar. Düzenli fırçalama ve diş ipi kullanımı, ‘iyi’ bakterilerin gelişebilmesi için ağzınızdaki ‘kötü’ bakterilerin yıkanmasını sağlar.
Harika Bir Ağız Hijyeni Rutini Hastalığı Önler
Kapsamlı bir ağız hijyeni rutininin ardından diş eti hastalığı ve ağız enfeksiyonu riskini azaltır. Ağızda hastalık ve enfeksiyon, diş çürümesine ve diş kaybına neden olabilir ve vücudunuzun geri kalanını etkileyen daha fazla sağlık komplikasyonuna yol açabilir.
Kötü ağız sağlığı, aşağıdaki risklerin artmasıyla bağlantılıdır:
- Kalp-damar hastalığı
- Şeker hastalığı
- osteoporoz
- HIV/AIDS
- gebelik komplikasyonları
- Akciğer iltihaplanması
- Alzheimer hastalığı
Kötü ağız sağlığının neden yukarıdaki hastalıklara yakalanma riskinizi artırdığının nedenlerini doğrulamak için daha fazla araştırma yapılması gerekmesine rağmen, birkaç geçerli hipotez vardır. Pek çok araştırmacı, ağız hijyeni eksikliğinin ağızda neden olduğu iltihabın, sistemik iltihabı (yani tüm vücuttaki iltihabı) artırabileceğine inanmaktadır.
Mükemmel Ağız Sağlığını Nasıl İyileştirebilir ve Koruyabilirsiniz?
Neyse ki, mükemmel bir ağız hijyeni sağlamak nispeten basit ve kolaydır. Muhtemelen dişlerinizi günde iki kez fırçalamanın önemini zaten biliyorsunuzdur, ancak daha sağlıklı bir gülümseme ve harika bir ağız ve diş eti sağlığı elde etmek için ağız hijyeni rutininize ekleyebileceğiniz birçok başka şey vardır.
İster bir diş hekimine gidiyor olun, düzenli olarak diş hekiminizi ziyaret edin. Estetik Diş Hekimi – Chandler, AZ’deveya bölgenizdeki yerel bir uygulama önemlidir. Nitelikli bir diş hekimi, ele almanız gereken herhangi bir sorun olup olmadığını kontrol etmek için dişlerinizi, diş etlerinizi ve dilinizi değerlendirebilir. Ayrıca, ağız böceklerinizi nasıl mutlu tutabileceğiniz ve ağız hijyeninizi nasıl artırabileceğiniz konusunda uzman tavsiyeleri ve rehberlik sunabilirler.
Ek günlük ağız hijyeni adımları şunları içerir:
- Diş etlerinizi ve dilinizi ve ayrıca dişlerinizi fırçalamak
- Sabah veya akşam dişlerinizi fırçaladıktan sonra günde bir kez diş ipi kullanmak
- Dişlerinizi fırçaladıktan sonra gargara kullanmak
- Florür içeren diş macununa geçiş
- Diş etlerine zarar vermeyen yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanmak
- Şekerli yiyecek ve içeceklerden kaçınmak
- Tütün ve alkolden kaçınmak
İlişkili
Kaynak : https://www.healthsoothe.com/why-should-you-care-about-your-oral-health/