Bazen hastalık, yaralanma veya ameliyattan sonra yürümekte veya hareket etmekte zorluk çekebilirsiniz. Zayıflık, denge zorluğu veya cerrahi ağırlık taşıma kısıtlamaları, güvenliği sağlamak için yardımla veya bir cihazla yürümenizi gerektirebilir.
Güvenli ve bağımsız yürümenize yardımcı olabilecek böyle bir cihaz bir yürüteçtir. Aralarından seçim yapabileceğiniz birçok farklı yürüyüşçü türü vardır. Yürüteçlerin iki ana türü standart bir yürüteç ve tekerlekli bir yürüteçtir.
Standart Yürüteç
Standart yürüteç tipik olarak zemine temas eden dört ayarlanabilir ayağı olan bir alüminyum çerçevedir. Yürüteç üzerinde tutmak için üstte küçük tutma yerleri vardır. Bacaklar, yürürken ekstra destek sağlamaya yardımcı olur. Ayrıca zemini kavramaya yardımcı olmak ve yürüteçlerin kaymasını önlemek için her bir bacakta kauçuk kapaklar vardır.
Standart bir yürüteç kullanmanın bir avantajı, denge kaybını ve düşmeleri önlemeye yardımcı olmak için büyük miktarda stabilite sağlamasıdır. Bir dezavantajı, yürürken kollarınızı kullanarak yürüteci kaldırmak ve ilerletmek zorunda olmanızdır.Kollarınız zayıfsa, bu bir sorun teşkil edebilir. Yürütecin kaldırılması ve ilerlemesi yorucu olabilir. Ayrıca, merdivenlerde standart bir yürüteç kullanmak zordur ve genellikle cihazı merdivenlerden yukarı ve aşağı taşımak için başka birine ihtiyacınız olacaktır.
Standart bir yürüteç genellikle, bir arabada veya toplu taşıma araçlarında kolay taşıma için yürüteci düz bir şekilde katlanmasını sağlayan bir katlama mekanizmasına sahiptir.
tekerlekli yürüteç
Tekerlekli bir yürüteç, genellikle ön ayaklarında iki tekerlek bulunan alüminyum çerçeveli bir yürüteçtir. Bu, yürüteç yürürken zemin boyunca itilmesine izin verir ve ilerletmek için yürüteci kaldırma ihtiyacını ortadan kaldırır.
Tekerlekli yürüteçlerin bir avantajı, daha hızlı yürümenize izin vermesidir. Bir dezavantajı, standart bir yürüteçten daha az kararlı olması ve yürürken kolayca sizden uzağa itilebilmesidir.Standart yürüteç gibi, tekerlekli yürüteç de genellikle kolay saklama ve taşıma için katlanabilir. Merdivenleri inip çıkmak için tekerlekli bir yürüteç kullanmak da güvenli değildir.
Yürümek için Ne Zaman Yürüteç Kullanmalısınız?
Kalça, diziniz veya ayak bileğinizden ameliyat olduysanız, yürümek için tüm ağırlığınızı ayağınıza vermenize izin verilmeyebilir. Ameliyat edilen ayağı yerden uzak tutmanız gerekebilir. Yürüteç, denge ve destek sağlamaya yardımcı olacak ve yürürken ağırlık taşıma kısıtlamalarını korumanıza izin verecektir.
Uzun süre yatak istirahati ve iyileşme gerektiren hastalık veya yaralanmalardan sonra, bir veya iki bacağınızda güçsüzlük olabilir. Bir süre yatak istirahati sonrasında da bakiyeniz etkilenebilir. Yürümeye yeniden başlamak için ihtiyaç duyduğunuz desteği sağlamaya yardımcı olması için bir yürüteç gerekli olabilir.
Walker’ı Nasıl Kullanırım?
Doğru yürüteç kullandığınızdan emin olmak ve nasıl doğru şekilde kullanacağınızı öğrenmek için sağlık uzmanınızla ve fizyoterapistinizle konuştuğunuzdan emin olun.
Bir yürüteç kullanmadan önce, sizin için doğru yükseklikte olduğundan emin olmalısınız. Yürütecin yüksekliğini kontrol etmek için çerçevenin içinde ayağa kalkın ve kollarınızın aşağı sarkmasına izin verin. Dengeniz ve gücünüz sınırlıysa, bunu size yardımcı olması için yakınınızdaki biriyle yaptığınızdan emin olun. Yürüteçlerin tutacakları bileklerinizin hizasında olmalıdır. Değilse, oturun ve yürütecin dört ayağını doğru yüksekliğe ayarlamak için küçük basma düğmelerini kullanın.
Yürürken yürüteci kaldırmanız ve ilerletmeniz gerekeceğinden standart bir yürüteçle yürümek zor olabilir. Bu kolay, adım adım kılavuz, standart bir yürüteçle güvenle yürümenize yardımcı olabilir. Yürüteç ön çapraz çubuğuna çok yakın durmadığınızdan emin olun. Ayrıca, yürüteç devrilmesini önlemek için dört ayağın da aynı anda zemine temas ettiğinden emin olun.
Tekerlekli yürüteçle yürümek daha basit bir iştir. Yürüteçle yürümek için, yürüteç içinde durun ve yürürken öne doğru itin. Yürütecin önüne çok yakın durmaktan kaçının. Ayrıca yürürken tekerlekli yürüteç önünüzden çok uzaklaşmasına izin vermeyin.
Walker’a ihtiyacınız olmadığını nasıl anlarsınız?
Yaralanma veya hastalıktan sonra gücünüz ve dengeniz düzeldikçe, artık bir yürüteçle yürümeniz gerekmeyebilir. Koltuk değnekleri, dörtlü baston veya standart baston sizin için daha uygun olabilir. Özel durumunuz için hangi cihazın en iyi olduğuna karar vermek için sağlık uzmanınızla ve fizyoterapistinizle konuşmalısınız. İşte diğer seçeneklerden bazıları.
-
Koltuk değnekleri: Koltuk değnekleri koltuk altlarınıza kadar uzanan koltuk değnekleridir. Koltuk değnekleri, standart veya tekerlekli bir yürüteçten daha az denge sağlar. Koltuk değneği koltuk altlarını da sıkıştırabilir, bu nedenle koltuk değneklerinizin doğru şekilde oturduğundan emin olun.
-
Lofstrand veya Kanada koltuk değnekleri: Önkol koltuk değneği olarak da adlandırılan bu koltuk değneklerinin üst kısmında, tutamağın yakınında koltuk değneklerinin ön kollara sabitlenmesini sağlayan küçük bir manşet bulunur ve koltuk değneklerini kullanırken kollarınızı kullanmanıza olanak tanır. Yürüteç veya koltuk değneği gibi diğer cihazlardan daha az stabilite sağlamak ve kullanmak için pratik yaparlar.
-
Dörtlü Baston: Dörtlü baston, bastonun altındaki metal bir tabandan uzanan dört küçük sivri uçlu bir bastondur. Bu çatallar zeminle temas eder ve baston için geniş bir destek tabanı sağlamaya yardımcı olur.
-
Standart Baston: Standart bir baston veya düz baston, tutunması için kavisli bir tutamağa sahip tek bir bastondur. Bazı standart bastonlar ayarlanabilir, diğerleri ise ahşaptır ve kullanımdan önce doğru boyutta kesilmesi gerekir. Ekstra desteğe veya dengeye ihtiyacınız olduğunda standart bir baston kullanılabilir, ancak koltuk değneği veya yürüteçten daha az destek sağlar.
Yürüteçler, uygun şekilde kullanıldığında size büyük miktarda stabilite ve güvenlik sağlar. Sağlık hizmeti sağlayıcınız, fizyoterapistiniz veya sağlık hizmeti sağlayıcınızla birlikte çalışarak, en güvenli işlevsel hareketlilik ve bağımsızlık seviyesini sağlamak için doğru cihazı doğru şekilde kullandığınızdan emin olabilirsiniz.