Bağırsak sağlığı en damgalanmış sağlık sorunlarından biridir. Herkesin zaman zaman bağırsak problemi olmasına rağmen (günde üç bağırsak hareketinden daha fazla diyare, haftada üç bağırsak hareketinden daha az kabızlık olarak kabul edilir), çok daha ciddi sorunlardan daha fazla utanç verici olduğu anlaşılmaktadır. Uyuşturucu kullanımı damgasıyla sürekli yaşayan maddeleri kullanan insanlar bile, bazen bağırsak problemleri hakkında uyuşturucu kullanımlarından daha fazla utanç duyabilir ve bu sorunları tartışmak için en olası kişi ile tartışmakta daha isteksiz olabilirler. Onlara yardım etmek için – doktorlarına veya sağlık kuruluşlarına.
Bağımlılığınız varsa, barsak sorunlarının iyileşme şansınızı etkileyebileceği belirli yollar vardır. Ek olarak, farkında olmadığınız bile dahil olmak üzere eşzamanlı koşullar, bilmeniz için de önemlidir. Madde kullanımınız, basit diyet ya da davranışsal değişikliklerle giderilebilecek bağırsak sorunlarını kendi kendine tedavi etme girişimleriyle daha da kötüleşebilir. Ancak, bunları sağlık hizmeti sağlayıcınızla tartışmazsanız, gereksiz yere acı çekmeye devam edebilir ve bağımlılığınız için ve tedavi edilebilir barsak problemleri için ihtiyacınız olan yardımı almayı geciktirebilirsiniz.
Peki, bağırsak sorunları bağımlılığınızı nasıl etkiler? İşte bazı olasılıklar:
Makalede Neler Var?
‘Gitmek’ için bir Madde Kullanma
Yıllar geçtikçe bağırsak hareketi başlatmak için kullanılan ilaçların tonlarında bana güvenildi. Bağırsaklarınızı, bir sigarayı veya hatta sert bir içecek veya eklemleri uyandırmak için bir sabah kafein veya çay ile başlayan kafein bağımlılığınız olsun, bağımlılığı olan birçok insan bunun “gitmek” için tek yol olduğunu düşünüyor . Ancak, bağırsak sağlığını iyileştirebilecek birçok basit davranışsal değişikliği denememiş olabilirler.
Kabızlık, özellikle stresi olan insanlar arasında yaygın bir sorundur. Bazı ilaçların fizyolojik ve psikolojik etkileri bağırsakları rahatlatmaya yardımcı olabilir. Ancak bağırsak hareketlerinizi düzenlemenin daha sağlıklı ve genel olarak daha etkili yolları vardır; örneğin, uygun şekilde hidratlandığınızdan, yeterince egzersiz yaptığınızdan ve diyetinizin yeterli lif içerdiğinden emin olun. Kabızlığınızı kendi başınıza çözmek istiyorsanız, kronik kabızlık tedavisi kılavuzumuzda birçok öneri bulunmaktadır.
Bu tavsiyeye uymanız yeterli değilse ve her şeyi denedikten sonra hala kabızlık ile ilgili sorunlarınız varsa, umutsuzluğa kapılmayın. Doktorunuz sorunun nedenini keşfetmede yardımcı olabilir ve bağırsak sağlığınızı iyileştirmek için size daha sağlıklı seçenekler sunabilir. Her ne kadar tıbbi esrar irritabl barsak sendromunu tedavi etmek için kullanılabilse de, maddeyi bir doktor rehberliğinde kullanmak, kendi kendine tedavi etmekten daha güvenlidir.
Doktorunuz ayrıca, durumunuza uygunsa, müshil kullanımı konusunda size rehberlik edecektir. Yine, doktorunuzla işbirliği içinde en iyisi budur, çünkü zamanla, müshillerin kullanımı sindirim sistemine zarar verebilir ve vücut işlevsellik için müshillere bağımlı olabilir. Ve bazı gıda bağımlılıkları da dahil olmak üzere yeme bozukluğu olan bazı insanlar kanamadan sonra müshil olarak temizlenirler. Yeterince söylendi.
Gazla Başa Çıkmak
Geçen gaz normaldir. Aslında, en mükemmel şekilde sağlıklı yetişkinler günde 20 kereye kadar gaz geçirirler. Ancak. Bazı insanlar, gaz kokusunu örtmek için, sigara içecekleri noktaya kadar, şişkinlikten son derece utanıyorlar. Hem maddi hem de sağlık üzerindeki olumsuz etkileri açısından yüksek sigara içme maliyeti göz önüne alındığında, bu, bazı sigara içicilerini çengellemeye devam eden, kendini yitiren bir stratejidir.
Sigarayı bırakmayı başaramamış gibi görünen, özellikle sosyal durumlarda sigara içen ya da esrarın gazın utançlarını gizlediğini itiraf eden birkaç sigara içicisi ile çalıştım. Sigarayı başkalarına sunmak, utanç verici bir şişkinlik kokusunu daha etkili bir şekilde kapatır, çünkü sigara içmek, arkadaşlarının koku alma duyusuna engel olur. Kapana kısılmış gazın rahatsızlığından muzdarip olan insanlar ayrıca bağırsaklarını gevşetmek ve gaz salmalarına yardımcı olmak için sigara veya esrar da kullanabilirler. Ve hatta doktorlarıyla tartışmaktan çok utanmış hissedebilirler.
Ancak, kabızlıkta olduğu gibi, burada gaz ve şişkinlikle ilgili ipuçlarımızda ayrıntılı olarak anlatılan, gazın nedenleriyle daha az ölümcül yollarla karşılaşabilirsiniz. Bağırsaklarınızı ve tüm vücudunuzu güvenle gevşetmenize yardımcı olacak birçok gevşeme ve nefes alma tekniği de vardır. Bu yaklaşımların hiçbiri yeterli değilse, kendi özel durumunuz hakkında daha fazla tavsiye için doktorunuza görünün.
İshal veya Fekal İnkontinansın Sizi Detokstan Çıkarması
Bazı insanların bağırsak sorunları hakkında hissettiği utanmanın en ciddi etkilerinden biri, madde kullanım bozuklukları için hayat kurtaran detoksifikasyon tedavisinden kaçınmalarıdır. Bazı uyuşturucu kullanıcıları yukarıda açıklanan kabızlığın ters problemini yaşarlar. Görünüşe göre şaşırtıcı bir düşünce, bazı insanlar ishal konusunda çok endişeli ve uyuşturucuyu bıraktıklarında olası inkontinansı detoks için uygun ilaç yönetimi almalarını engelliyor.
Eroin kullanan insanlar, geri çekilme sürecinden, özellikle de meydana gelen ishalden, hem tıbbi personelden hem de diğer hastalardan çekilme sırasında diğer insanlardan uzak durmak istedikleri için kendilerini çok rahatsız hissedebilir. Bu ciddi bir güvenlik sorunudur, şiddetli ishal sonrası ortaya çıkabilen dehidratasyonla ilişkili olanlar da dahil olmak üzere şiddetli geri çekilme semptomları hayatı tehdit edebilir. Bu aynı zamanda sorun hakkında düşünmenin kusurlu bir yoludur – eğer biri yoksunluk belirtilerinizi hafifletmek için yardımcı olabilirse, detoks tesislerinde çalışan bağımlılık uzmanlarıdır.
İshal, bulantı ve kusmanın yanı sıra, opiat tabanlı ağrı kesiciler de dahil olmak üzere diğer afiyatlardan eroin çekilme ve çekilme semptomları olduğu doğrudur. Bazı insanlar tekrarlayan ishalin kontrolünde bu ilaçların kabızlık etkilerini bile kullanırlar. Ancak diğer bağırsak semptomlarında olduğu gibi, ishali kontrol etmenin başka, çok daha sağlıklı ve etkili yolları vardır.
Birçoğumuz, çocukluk döneminde utanç verici “tuvalet kazaları” deneyimleri yaşadık ve yetişkin olarak bir tanesine sahip olma fikri, yetişkinler için sosyal utançta en üst düzey olabilir. Dışkı kaçırma korkusu, insanların yıllarca opioidleri bırakmalarını geciktirmelerine neden olmak için yeterli olabilir. Fakat belki de kendinize, aynı şeyleri yaşayan ya da semptomları iyi bilen ve onlarla ilgilenen profesyoneller olan birkaç günlük ishalin potansiyel utanç verici olup olmadığını sormalısınız. Uyuşturucu bağımlısı kalmak kadar kötü. Detoks, alkol veya afyondan çekiliyorsanız, olması gereken en iyi yer.
Uyarı: Bağırsak Belirtileri Başka Bir Durumdan Sebep Olabilir
Muhtemelen bağırsak semptomlarınızla yüzleşmek, onları madde kullanımıyla örtmek veya uygun tedaviyi almaktan kaçınmak için en iyi neden, aslında altta yatan bir sağlık durumundan kaynaklanıyor olabilir. Bu diğer koşullar, tedavi edilmediği takdirde potansiyel olarak ciddi ve çok zararlı olabilir.
Bağırsak belirtileriniz hakkında sessiz kalmak ve sorunla başa çıkmak için ilaç kullanmak bağırsak belirtilerinizin asıl nedenini belirlemenizi engelleyebilir. Örneğin, şişkinliğin ve kabızlığın yanı sıra bir dizi farklı ishal nedeni vardır. Sebep doğrudan ele alındığında, diyet, egzersiz veya yeme düzenleri gibi davranışlar veya altta yatan bir durumun tedavisi ile ele alındığında, sizi sosyal damgalanmaya dayalı zararlı madde kullanımı düzeninde tutabilen sıkıntıları ortadan kaldırabilir ve utanç.
İnkontinans genellikle Alzheimer hastalığı ve bunama ile uzun süreli alkol veya uyuşturucu kullanımıyla tetiklenebilen bir semptomdur veya birlikte ortaya çıkar. Alkol veya uyuşturucu zehirlenmesi demansı taklit edebileceğinden ve bazı insanlar için zaman zaman idrar kaçırma ile sonuçlanabileceğinden, aktif bir bağımlılığı olan birisinin sarhoş olup olmadığını veya demanstan muzdarip olup olmadığını bilmek zor olabilir. Sarhoş olmadıklarını düşündüğünüzde etkilenmiş gibi görünseler bile olduklarını varsaymayın. Kişisel olarak, demanstan son derece zarar görmüş görünen birkaç hafta süren yokluğun ardından şaşırtıcı derecede tutarlı hale gelen insanlar gördüm.
Siz ya da umursadığınız biri bunama belirtileri yaşıyorsa, doğru tür yardım almak için bir değerlendirme ve tanı en iyi seçimdir. Doktorunuzla bunun hakkında konuşmak mantıklı.