Detoks için hazırlanan alkali suya Prevention dergisi tarafından, kurucuları Cynthia Sass’i onurlandırmak amacıyla “Sassy su” ismi verilmiştir. Cynthia Sass aynı zamanda düz karın diyetinin (Flat Belly Diet ) de yaratıcısıdır. Bu su belirli talimatlar doğrultusunda hazırlanır ve normal bir sudan daha lezzetli bir tadı vardır. Buna ek olarak neredeyse hiç kalorisi olmamasının yanı sıra, zencefil içeriği sayesinde de sindirim sisteminizi düzenlemeye yardımcı olur. Evde sassy su hazırlamak oldukça kolay bir iştir ve diğer aile üyelerinde de heyecan yaratır. Bu yazıda, biri Cynthşa Sass’in orijinal versiyonu olan, diğeri de mandalina ve diğer bitkisel içeriklere sahip olan iki çeşit sassy su tarifini bulabilirsiniz.
İçindekiler
Cynthia Sass’nin Sassy Suyu:
- 2 litre ya da 8.5 su bardağı tatlı su (kaliteli veya filtre edilmiş (gerekli görüyorsanız) su kullanın)
- 1 çay kaşığı taze zencefil, rendelenmiş ve elenmiş
- 1 tane orta boy salatalık, kabukları soyulmuş ve ince ince doğranmış
- 1 orta boy limon, ince dilimlenmiş
- 12 adet taze nane yaprağı, yeşil ve organik nane yaprakları kullanmaya çalışın ama diğer nane yaprakları da işinize yarar, küçük olanları seçin.
Tazeleyici sassy suyu:
- 2 litre ya da 8.5 su bardağı tatlı su
- 1 tane orta boy mandalina, ince dilimlenmiş
- 4 tane taze, ananas ve adaçayı yaprağı
- 8 tane taze limon otu yaprağı
- 12 tane taze nane yaprağı, küçük
Metot 1- Cynthia Sass’in Sassy Suyu
1Dilimlemeden önce meyveleri yıkayın.
2Suyu büyük bir sürahiye dökün.
3İçindekiler listesinde olan malzemeleri ekleyin. Sürahinin kapağını kapatın ve buzdolabına koyun. Suya eklediğimiz malzemelerin tatlarının suya geçmesi için gece boyunca buzdolabında bekletin.
4Ertesi gün suyu için. Bu suyu diyetinizin bir parçası olarak kullanacaksanız, diyetin talimatlarına uyun. Eğer öyle bir şey söz konusu değilse, gün boyunca sadece bu ferahlatıcı içeceğin tadını çıkartın.
Metot 2- Tazeleyici Sassy Suyu
1Meyveleri dilimlemeden önce yıkayın.
2Suyu büyük bir sürahinin içine dökün.
3İçindekiler listesindeki malzemeleri ekleyin. Yaprakların tatlarının suya geçmesi için, yaprakları yırtın. Sonra, sürahinin ağzını kapatın ve buzdolabına koyun. Tüm malzemelerin lezzetlerini suya bırakmaları için gece boyunca bekletin.
4Ertesi gün ihtiyacınız olduğu kadar için.
Kaynak
- http://www.prevention.com/weight-loss/flat-belly-diet/flat-belly-diet-and-sassy-water
- http://www.wikihow.com/Make-Sassy-Water
aslı sevim