Yarım squat hareketi yapılırken dikkat edilmesi gereken husus full squat hareketinden farkını iyi bilmektir. Yarım squat hareketi dizlerin bükülürken yaptığı açının 90 derecede tutulmasıdır. Açı bundan daha az olmamalıdır.
Sağlıklı Yaşam KanalıHepsini göster
1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar