Bebeklerde Ek Gıdaya Nasıl Geçilir?
Bebeklerde Ek Gıdaya Nasıl Geçilir? "ek gıdaya geçiş, bebeklerde ek gıdaya geçiş, ek gıdaya geçiş listesi, ek gıdaya geçiş nasıl olmalı, ek gıdaya geçiş tarifler" aramalarını yapan okuyucularımız için aşağıdaki yazıyı derledik.
Bebeklerde ek gıdaya geçiş, nasıl olur?
İlk 6 ayda bebeğinizin ana besin ihtiyacı anne sütü olmalıdır. Bebekler 2 yaşına kadar anne sütüne ihtiyaç duymaya devam etmektedirler. Fakat bu ihtiyaç 6. aydan sonra ek besinlerle desteklenmelidir. Ek besin
dönemine geçene kadar sadece anne sütü ile beslenmiş bebeğiniz, 6. aydan sonra ek gıdalara
rahatlıkla geçebilir. Bu sayede bebeğiniz, hayatı boyuna tüketeceği besinlerle tanışmaya başlamış olacaktır!
Sağlık Bakanlığı başta olmak üzere pek çok kurumun da belirttiği üzere anne sütü; ilk 6 ayda bebeğin besin ihtiyaçlarının % 100’ünü,
6-9 aylık bebeğin besin gereksinimlerinin % 70’ini,
9-12 aylık bebeğin ihtiyaçlarını ise % 30 oranında karşılar.
Bebeklerde ek gıdaya geçiş evresi nasıl olmalıdır?
- Ek gıdaya
başlandığı dönemde anne sütü verilmeye devam edilmelidir. Önceliğin anne sütünde olduğu unutulmamalıdır.
- Ek gıdalar, besin değeri yüksek, enerji veren gıda ürünlerinden seçilmelidir.
- Ek gıdalar bebeğe verilirken biberon değil, kaşık, bardak gibi materyaller kullanılmalıdır.
- Ek gıdalar zamanla artan oranlarda bebeğe verilmelidir. Bunun için öncelikle bir çay kaşığı ölçüsü ile başlanıp tatlı kaşığı, yemek kaşığı gibi sıralama ile verilen ek gıda oranı artırılabilir.
- Her ek gıda türüne başlandığında bebeğin vücudunda alerjik reaksiyona neden olup olmadığı kontrol edilmelidir.
- Bebeğe ek gıda verilirken hijyen kurallarına dikkat edilmelidir. Hazırlanan gıdalar en fazla iki saat içinde tüketilmelidir.
- Bebek 6-12 aylık dönemde iken ek gıda miktarı giderek artırılmalıdır. Bebeğin 6-8 aylık dönemde 2-3 öğün, 9-11 ay arasında 3-4 öğün, 12 aydan sonra ise bunun yanında ara öğünler de eklenmelidir.
- Besin değeri yüksek fakat bebeğin sevmediği ek gıdalarda ısrarcı olunmamalıdır. Birkaç hafta sonra söz konusu gıda türü tekrar denenebilir.
- Ek gıda, mineral, protein, vitamin ve enerji açısından zengin olmalıdır.
- Ek gıdalar bebeğin yiyebileceği sıcaklık ve kıvamda hazırlanmalıdır. Ek gıdada baharat, tuz gibi maddeler olmamalıdır.
- Ek gıdaya
ilk başlandığı dönemde mümkün olduğu kadar sıvı kıvamda olmalıdır. Zamanla püre şeklinde gıdalar bebeğe verilmelidir.
- Bebek 12 aylık oluncaya dek tuz, şeker, yumurta akı, bal, inek sütü, çilek, kivi, bakla gibi gıda ürünleri, ek gıda olarak tercih edilmemelidir.
Bebeklere ek gıda olarak neler verilebilir?
Bebeğinize, Havuç, kabak, patates, elma, armut, muz gibi mevsime özgü sebze ve meyvelerin püreleri ya da yoğurt verilebilir. İlerleyen zamanlarda sebze çorbası, kabak dolması, yoğurtlu meyve ve sebze karışımları gibi birden çok besin içeren yemekler verebilirsiniz
Bunlara da göz atmak isteyebilirsiniz:
Türkiye'yi Sosyal Medyadan Takip Edin!
TrSondakika resmi Facebook sayfasını takip etmek için tıklayın!
TrSondakika resmi Instagram hesabı için burayı tıklayın!
TrSondakika resmi Twitter hesabını takip etmek için buraya tıklayın!