Şizofreni Tanıma ve İhtiyacınız Olan Yardımı AlmaŞizofreni, gerçek ve gerçek olmayan olanı ayırt etmeyi, net düşünmeyi, duyguları yönetmeyi, başkalarıyla ilişki kurmayı ve normal şekilde çalışmayı zorlaştıran zorlu bir hastalıktır. Siz veya sevdiğiniz birinin şizofreni olduğundan şüphelenmek, stresli ve duygusal bir deneyim olabilir. Ancak bu umut olmadığı anlamına gelmez. Şizofreni başarıyla yönetilebilir. İlk adım, belirti ve semptomları tanımaktır. İkinci adım gecikmeden yardım aramaktır. Doğru kendi kendine yardım, tedavi ve destekle, bozukluğu yönetmeyi ve tatmin edici ve tatmin edici bir yaşam sürmeyi öğrenebilirsiniz.
Şizofreni veya paranoid şizofreni nedir?
Şizofreni, bir insanın davranış şeklini, dünyayı düşünmesini ve görmesini etkileyen bir beyin hastalığıdır. En yaygın şekli paranoyak şizofreni veya paranoyaklı şizofrenidir. Paranoyak şizofreni hastaları değişmiş bir gerçeklik algısına sahiptir. Var olmayan şeyleri görebilir veya duyabilir, garip veya kafa karıştırıcı yollarla konuşabilir, başkalarının kendilerine zarar vermeye çalıştığına inanabilir veya sürekli izleniyormuş gibi hissedebilirler. Bu, ilişki sorunlarına neden olabilir, banyo yapmak, yemek yemek veya iş yapmak gibi normal günlük aktiviteleri bozabilir ve kendi kendini tedavi etmek amacıyla alkol ve uyuşturucu kullanımına yol açabilir. Şizofreni hastalarının çoğu dış dünyadan çekilir, karışıklık ve korku içinde hareket eder ve özellikle psikotik ataklarda, depresyon dönemlerinde ve tedaviye başladıktan sonraki ilk altı ayda intihar girişiminde bulunma riski daha yüksektir.
Herhangi bir intihar düşüncesi alın veya çok ciddiye konuşun…
Sizin veya umursadığınız birinin intihar etmesi durumunda, ABD'deki 1-800-273-TALK adresindeki Ulusal İntihar Önleme Yaşam Hattını arayın, ülkenizde bir yardım hattı bulmak için IASP veya Suicide.org'u ziyaret edin veya İntihar Önleme'yi okuyun.
Şizofreni kronik bir hastalık olmasına rağmen, hastalıkla ilgili birçok korku gerçekliğe dayanmamaktadır. Şizofreni hastalarının çoğu zamanla iyileşir, daha da kötüsü değil. Tedavi seçenekleri her zaman gelişiyor ve hastalığın tedavisi için yapabileceğiniz birçok şey var. Şizofreni sıklıkla epizodiktir, bu nedenle remisyon dönemleri gelecekteki bölümlerin uzunluğunu ve sıklığını sınırlamak için kendi kendine yardım stratejilerini kullanmak için ideal zamanlardır. Doğru destek, ilaç tedavisi ve tedavinin yanı sıra, şizofreni hastalarının birçoğu semptomlarını yönetebiliyor, bağımsız olarak çalışabiliyor ve dolu, tatmin edici bir hayat sürdürebiliyorlar.
|Şizofreni ile ilgili yaygın yanılgılar|
|Efsane: Şizofreni, “bölünmüş kişilik” veya çoklu kişilik anlamına gelir.|
Gerçek: Çoklu kişilik bozukluğu şizofreniden farklı ve daha az yaygın bir hastalıktır. Şizofreni hastalarının bölünmüş kişilikleri yoktur. Aksine, onlar gerçeklikten “ayrılır”.
|Efsane: Şizofreni nadir görülen bir durumdur.|
Gerçek: Şizofreni nadir değildir; Yaşam boyu şizofreni geliştirme riskinin 100'de 1 civarında olduğu kabul edilmektedir.
|Efsane: Şizofreni hastaları tehlikelidir.|
Gerçek: Sanrısal düşünceler ve şizofreninin halüsinasyonları bazen şiddetli davranışlara yol açsa da, şizofreni hastalarının çoğu ne şiddet içeren ne de başkaları için tehlike arz ediyor.
|Efsane: Şizofreni hastalarına yardım edilemez.|
Gerçek: Uzun süreli tedavi gerekebilirken, şizofreni için görünüm umutsuz olmaktan uzaktır. Düzgün tedavi edildiğinde, şizofreni hastalarının çoğu, verimli ve verimli bir yaşam sürmenin tadını çıkarabilir.
Şizofrenide erken uyarı bulguları
Bazı insanlarda şizofreni aniden ve uyarı vermeden ortaya çıkar. Fakat çoğu zaman, ilk ciddi bölümden çok önce, ince uyarı işaretleri ve yavaş yavaş işlevsellik azalmasıyla yavaş ilerliyor. Çoğu zaman, arkadaşlar veya aile üyeleri, neyin tam olarak ne olduğunu bilmeden bir şeyin yanlış olduğunu erken anlarlar.
Şizofreninin bu erken evresinde, diğerlerine eksantrik, motivasyonsuz, duygusuz ve münzevi görünebilir. Kendinizi tecrit etmeye, görünümünüzü ihmal etmeye başlayabilir, kendine özgü şeyler söyleyebilir ve hayata genel bir kayıtsızlık gösterebilirsiniz. Hobileri ve etkinlikleri bırakabilirsiniz; işteki veya okuldaki performansınız düşebilir.
En yaygın erken uyarı işaretleri şunlardır:
- Depresyon, sosyal çekilme
- Düşmanlık ya da şüphe, eleştiriye aşırı tepki
- Kişisel hijyen bozukluğu
- Düz, ifadesiz bakış
- Ağlayamamak veya neşeyi ifade edememek veya uygunsuz kahkahalar veya ağlama
- Uyuyor veya uykusuzluk; unutkan, konsantre olamıyor
- Garip veya irrasyonel ifadeler; kelimelerin garip kullanımı veya konuşma şekli
Bu uyarı işaretleri bir takım sorunlardan kaynaklansa da - sadece şizofreniden değil - endişelenmelerine neden oluyorlar. Sıra dışı davranış hayatınızda veya sevdiğiniz birinin hayatında sorunlara neden oluyorsa, tıbbi yardım alın. Şizofreni veya başka bir zihinsel problem nedense, tedaviyi erken almak yardımcı olacaktır.
belirtiler
Şizofreninin karakteristik beş özelliği vardır: sanrılar, halüsinasyonlar, düzensiz konuşma, düzensiz davranış ve “olumsuz” semptomlar. Bununla birlikte, şizofreni semptomları, hem desen hem de ciddiyet açısından kişiden kişiye büyük ölçüde değişmektedir. Şizofreni hastalarının tümü tüm belirtilere sahip olmayacak ve şizofreni belirtileri de zaman içinde değişebilir.
Hayaller
Bir sanrı, bir insanın doğru olmadığına dair açık ve net kanıtlara rağmen sahip olduğu kesin bir fikirdir. Sanrılar, şizofrenide oldukça yaygın olup, bu hastalığa yakalananların% 90'ında görülür. Genellikle, bu sanrılar aşağıdaki gibi mantıksız veya tuhaf fikirler veya fanteziler içerir:
Zulüm sanrıları - Başkalarının, genellikle belirsiz bir “onlar” ın sizi almaya çıktığı inancı. Bu ikna edici yanılsamalar genellikle tuhaf fikirleri ve fikirleri içerir (örneğin, “Marslılar beni musluk suyumdan iletilen radyoaktif parçacıklarla zehirlemeye çalışıyor”).
Referans sanrıları - Tarafsız bir çevresel olayın özel ve kişisel bir anlamı olduğuna inanılıyor. Örneğin, bir reklam panosunun veya TV'deki bir kişinin özellikle sizin için bir mesaj gönderdiğine inanabilirsiniz.
İhtişam sanrıları - İsa Mesih veya Napolyon gibi ünlü veya önemli bir şahsiyet olduğunuza inanmak. Alternatif olarak, ihtişam sanrıları, uçma yeteneği gibi olağandışı güçlere sahip olduğunuz inancını içerebilir.
Kontrol sanrıları - Düşüncelerinizin ya da eylemlerinizin dış uzaylı kuvvetler tarafından kontrol edildiğine inanmak. Yaygın kontrol sanrıları arasında düşünce yayını (“Özel düşüncelerim başkalarına iletiliyor”), düşünce ekleme (“Birisi kafamda düşünceler ekiyor”) ve düşünce geri çekilmesi (“CIA beni düşüncelerimden alıyor”).
halüsinasyonlar
Halüsinasyonlar, yalnızca aklınızda bulundukları zaman gerçek olarak deneyimlenen sesler veya diğer duyumlardır. Halüsinasyonlar beş duyudan herhangi birini içerebilse de, şizofrenide en sık görülen işitsel halüsinasyonlar (örneğin işitme sesleri veya başka bir ses), genellikle kendi iç konuşmanızı bir dış kaynaktan gelen olarak yanlış yorumladığınızda meydana gelir.
Şizofrenik halüsinasyonlar, genellikle onları yaşayan kişi olarak sizin için anlamlıdır. Çoğu zaman, sesler tanıdığınız birinin sesleridir ve genellikle kritik, kaba veya küfürlüdürler. Görsel halüsinasyonlar da nispeten yaygındır, yalnız halindeyken tüm halüsinasyonlar daha kötü olma eğilimindedir.
Düzensiz konuşma
Şizofreni, dışarıdan konuştuğunuz şekilde tezahür ettirerek, bir düşünce trenini yoğunlaştırmakta ve sürdürmekte zorlanmanıza neden olabilir. Sorgulara ilgisiz bir cevapla cevap verebilir, cümleleri tek bir konu ile başlayabilir ve tamamen farklı bir yerde sonlayabilir, tutarsız konuşabilir veya mantıksız şeyler söyleyebilirsiniz.
Organize olmayan konuşmaların ortak işaretleri şunlardır:
Gevşek dernekler - Bir düşünce ile diğeri arasında bir bağlantı olmadan, hızla konudan konuya geçiş.
Yeni türetilen sözcükler - Sadece sizin için anlam ifade eden kelime veya kelime öbekleri.
perseverasyon - Kelimelerin ve ifadelerin tekrarı; aynı şeyi tekrar tekrar söyleyerek.
çınlama - Kafiye kelimelerinin anlamsız kullanımı (“Ekmek demiştim ve kulübeyi okudum ve Ned'i kafasından besledim”).
Düzensiz davranış
Şizofreni, hedefe yönelik aktiviteyi bozar, kendinize, işinize bakma ve başkalarıyla etkileşimde bulunma yeteneğinizi zayıflatır. Düzensiz davranış şöyle görünür:
- Genel günlük işleyişinde bir düşüş
- Tahmin edilemeyen veya uygunsuz duygusal tepkiler
- Tuhaf görünen ve amacı olmayan davranışlar
- İnhibisyon eksikliği ve dürtü kontrolü
Olumsuz belirtiler (normal davranışların olmaması)
Şizofrenide “olumsuz” olarak adlandırılan semptomlar, sağlıklı bireylerde bulunan normal davranışların bulunmadığına işaret eder, örneğin:
Duygusal ifade eksikliği - Düz bir ses, göz teması eksikliği ve boş veya sınırlı yüz ifadeleri dahil olmak üzere, yüz ifadesi.
İlgi veya coşku eksikliği - Motivasyon ile ilgili sorunlar; öz bakım eksikliği.
Dünyada ilgi eksikliği görünüyor - Çevrenin bilinmeyen farkındalığı; sosyal geri çekilme.
Konuşma zorlukları ve anormallikleri - Bir konuşma yapamamak; sorulara kısa ve bazen bağlantısı kesilen cevaplar; bir monoton konuşma.
Daniel'in hikayesi
Daniel 21 yaşında. Altı ay önce, kolejde iyi iş çıkarıyordu ve yerel bir elektronik mağazasının stok bölümünde yarı zamanlı bir iş bırakıyordu. Ama sonra değişmeye başladı, giderek paranoyaklaşmaya başladı ve tuhaf şekillerde davranmaya başladı. İlk önce, profesörlerinin kafa karıştırıcı, konu dışı sınıftaki öfkelerini takdir etmedikleri için “onu almaya dışarıda olduklarına” ikna oldu. Sonra oda arkadaşına diğer öğrencilerin “komploda olduğunu” söyledi. Kısa bir süre sonra okulu bıraktı.
Oradan durumu daha da kötüleşti. Daniel banyo yapmayı, traş olmayı ve kıyafetlerini yıkamayı bıraktı. İş yerinde, patronunun mağazanın TV ekranlarına yerleştirilen gözetleme böcekleriyle onu izlediğine ikna oldu. Sonra ona böcekleri bulmasını ve etkisiz hale getirmesini söyleyen sesler duymaya başladı. Sesler üzerinde hareket ederken, birkaç televizyonu parçalarken ve “yasadışı casusluk” ile başa çıkamayacağına dair çığlık attığında işler başlarına geldi. Korkmuş patronu polisi aradı ve Daniel hastaneye kaldırıldı.
Şizofreni tedavisi
Şizofreni tanısı olarak üzücü olabileceği gibi, sorunu gözardı etmek de ortadan kalkmayacaktır. Tecrübeli bir ruh sağlığı uzmanı ile mümkün olan en kısa sürede tedaviye başlamak iyileşmeniz için çok önemlidir. Aynı zamanda, şizofreni ya da daha iyi olamayacağınız mit ile ilişkili damgalanmayı satın almamak da önemlidir. Şizofreni tanısı, giderek kötüleşen semptomların ve tekrarlayan hastaneye yatmaların ömür boyu hapis cezası değildir. Doğru tedavi ve kendi kendine yardım ile şizofreni hastalarının çoğu normal işleyişine kavuşabilir ve hatta semptomsuz hale gelebilir.
Tedavi temelleri
En etkili tedavi stratejisi Çünkü şizofreni ilaç, tedavi, yaşam tarzı değişiklikleri ve sosyal desteğin bir kombinasyonunu içerir.
Şizofreni, uzun süreli tedavi gerektirir. Şizofreni hastalarının çoğunun, yeni bölümleri önlemek ve semptomsuz kalmak için kendilerini daha iyi hissetmelerine rağmen tedaviye devam etmesi gerekir. Tedavi zamanla değişebilir, bu nedenle doktorunuz belirtileri düzeldikçe dozajı düşürebilir veya ilaçları değiştirebilir.
ilaç Şizofreni, halüsinasyonlar, sanrılar, paranoya ve düzensiz düşünce gibi psikotik semptomları azaltarak çalışır. Ancak şizofreni için bir tedavi değildir ve sosyal geri çekilme, motivasyon eksikliği ve duygusal ifade eksikliği gibi semptomların tedavisinde daha az faydalıdır. Doğru ilacı ve dozu bulmak da bir deneme yanılma sürecidir. İlaç, yaşam kaliteniz pahasına kullanılmamalıdır, ancak bu işlem için sabırlı olun ve endişelerinizi doktorunuzla görüşün.
terapi başa çıkma ve yaşam becerilerinizi geliştirmenize, stresi yönetmenize, ilişki sorunlarını çözmenize ve iletişimi geliştirmenize yardımcı olabilir. Grup terapisi sizi benzer durumdaki diğer insanlara bağlayabilir ve zorlukların üstesinden nasıl geldiklerine dair değerli bilgiler edinebilir.
Kendi kendine yetme
İlaç tedavisi ve tedavinin tam etkili olması zaman alabilir, ancak semptomları yönetme, hissetme şeklinizi iyileştirme ve özgüveninizi artırmanın hala yolları vardır. Kendine ne kadar çok yardım edersen, o kadar az umutsuz ve çaresiz hissedeceksin ve doktorunun ilaçlarını azaltma olasılığı o kadar artacaktır.
Şizofreni: Kendi kendine yardım etmenin 7 anahtarı
Sosyal destek isteyin. Doğru tedaviyi almanıza ve semptomlarınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olmak için sadece arkadaşlarınız ve aileniz hayati değildir; düzenli olarak başkalarıyla yüz yüze bağlantı, sinir sisteminizi sakinleştirmenin ve stresi yeniden yaşamanın en etkili yoludur. İşinize veya eğitiminize devam ederek ya da mümkün değilse, gönüllülük yapmayı, şizofreni destek grubuna katılmayı veya ortak ilgi alanlarına sahip insanlarla vakit geçirmek için bir sınıfa ya da bir kulübe katılmayı düşünerek başkalarının yanında kalın. Sizi sosyal olarak bağlı tutmanın yanı sıra, kendiniz hakkında iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Stres Yönetimi. Vücudun kortizol hormonu üretimini artırarak, şizofrenik atakları tetikleyen yüksek stres düzeylerine inanılmaktadır. Sosyal olarak bağlı kalmanın yanı sıra, meditasyon, yoga veya derin nefes alma gibi rahatlama teknikleri dahil olmak üzere stres seviyenizi azaltmak için atabileceğiniz birçok adım vardır.
Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz, tüm duygusal ve fiziksel faydaların yanı sıra, şizofreni semptomlarını azaltmaya, odaklanmanızı ve enerjinizi iyileştirmeye ve daha sakin hissetmenize yardımcı olabilir. Çoğu gün 30 dakikalık etkinlikleri hedefleyin veya daha kolaysa, üç 10 dakikalık oturumlar. Yürüme, koşma, yüzme veya dans gibi hem kollarınızı hem de bacaklarınızı çeken ritmik egzersizi deneyin.
Çok uyu. İlaç kullanıyorsanız, muhtemelen standart 8 saatten daha fazla uykuya ihtiyacınız vardır. Şizofreni hastalarının çoğunda uyku problemi vardır, ancak düzenli egzersiz yapmak ve kafein almamak yardımcı olabilir.
Alkol, uyuşturucu ve nikotin kullanmaktan kaçının. Madde bağımlılığı şizofreni tedavisini zorlaştırır ve semptomları kötüleştirir. Sigara içmek bile bazı şizofreni ilaçlarının etkinliğini etkileyebilir. Bir madde bağımlılığı sorununuz varsa yardım isteyin.
Düzenli, besleyici yemekler yiyin kan şekeri seviyesindeki değişikliklerle artan semptomları önlemek için. Yağlı balıklardan, balık yağından, cevizden ve keten tohumlarından elde edilen Omega-3 yağ asitleri, odaklanmanın iyileştirilmesine, yorgunluğun giderilmesine ve ruh halinizin dengelenmesine yardımcı olabilir.
Nedenler
Şizofreni nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte, genetik ve çevresel faktörler arasındaki karmaşık etkileşimden kaynaklanıyor gibi görünmektedir.
Genetik nedenler
Şizofreni ailelerde koşarken, şizofreninin yaklaşık% 60'ının hastalığa sahip aile üyesi yoktur. Ayrıca, genetik olarak şizofreni hastalığına yatkın kişiler, her zaman biyolojinin kader olmadığını gösteren hastalığı geliştirmezler.
Çevresel nedenler
Araştırmalar, kalıtsal genlerin bir kişiyi şizofreniye karşı savunmasız bıraktığını ve ardından çevresel faktörlerin bozukluğu tetiklemek için bu kırılganlığa etki ettiğini göstermektedir.
Gittikçe daha fazla araştırma, hamilelik sırasında veya daha sonraki bir gelişim evresinde önemli bir çevresel faktör olarak strese işaret ediyor. Stres indükleyici faktörler şunları içerebilir:
- Viral bir enfeksiyona doğum öncesi maruz kalma
- Doğum sırasındaki düşük oksijen seviyeleri (uzun süreli doğum veya erken doğumdan)
- Bebeklik döneminde virüse maruz kalma
- Erken ebeveyn kaybı veya ayrılması
- Çocuklukta fiziksel veya cinsel istismar
Anormal beyin yapısı
Anormal beyin kimyasına ek olarak, beyin yapısındaki anormallikler de şizofreni gelişiminde rol oynayabilir. Ancak, şizofreninin beynin herhangi bir bölgesinde herhangi bir problemin sonucu olması pek olası değildir.
Şizofreni tanısı koymak
Şizofreni tanısı semptomlarınızın diğer tıbbi nedenlerini dışlamak için tam bir psikiyatrik değerlendirme, tıbbi öykü değerlendirmesi, fizik muayene ve laboratuar testlerine dayanır.
Şizofreni teşhisi için kriterler
Varlığı iki veya daha fazla Aşağıdaki belirtilerden biri en az 30 gün:
- halüsinasyonlar
- Hayaller
- Düzensiz konuşma
- Düzensiz veya katatonik davranış
- Olumsuz belirtiler (duygusal düzlük, ilgisizlik, konuşma eksikliği)
Diğer tanı kriterleri:
- Önemli sorunlar yaşadım işte veya okulda çalışmak, diğer insanlarla ilişki kurmak ve kendinize bakmak.
- İçin sürekli şizofreni belirtileri en az altı ayen az bir ay boyunca aktif semptomlarla (halüsinasyonlar, sanrılar vb.).
- Başka yok akıl sağlığı bozukluğu, tıbbi sorun veya belirtilere neden olan madde bağımlılığı sorunu.
Yardım için nereye başvurulacak
- İçinde BİZE., 1-800-950-6264 numaralı telefonu arayın veya NAMI.org adresini ziyaret edin.
- İçinde UK, 0300 5000 927 numaralı telefonu arayın veya Rethink: Schizophrenia'yı ziyaret edin.
- İçinde Avustralya, 1800 18 7263'ü arayın veya Sane Avustralya’yı ziyaret edin.
- İçinde Kanada, Şizofreni Kanada Derneği, yardım hatları ve yerel hizmetler sunan bölgesel toplumlara bağlantılar sunuyor
Önerilen Kaynaklar
Şizofreni - Şizofreni üzerine nedenleri, belirtileri, tanı, tedavi ve güncel araştırmalara genel bakış. (Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü)
Şizofreni Hakkında Daha Fazla Bilgi - Semptomlara, nedenlere, tanı ve tedaviye kılavuz. (Kanada Şizofreni Derneği)
Şizofreni: Kurtarmaya Yolculuk (PDF) - El kitabı tanı ve tedavi konularını tartışıyor. (Kanada Psikiyatri Birliği)
Paranoid Şizofreni - Şizofrenide en sık görülen alt tipin belirtileri ve semptomları. (Schizophrenia.com)
Katatonik Şizofreni - Belirtiler, belirtiler, nedenler ve etkiler. (Schizophrenic.com)
Organize olmayan Şizofreni - Bu alt tipin belirti ve semptomları. (PsychCentral)
Yazarlar: Melinda Smith, M.A., Lawrence Robinson ve Jeanne Segal, Ph.D. Son güncelleme: Kasım 2018.