Düzenli spor yapıyorsunuz ve kendinize dikkat ediyorsunuz, bir süredir işler de yolunda gidiyordu ama bir anda kilo vermeniz durdu ve kendi kendinize şu soruları başladınız; Neyi yanlış yapıyorum, neden kilo vermem durdu?
Bu sorunun cevabını paylaştığım videomda birbirinden önemli bilgileri ve önerileri bulacaksınız. Antrenman programınızı yaparken, vücudunuzu şaşırtmanın önemini anlayacak, kilo ile sağlığınız arasındaki ilişkiyi daha yakından tanıyacaksınız.
İşte bu videoda sizi bekleyen birbirinden önemli başlıklar
- Kilo vermem neden duruyor?
- Sürekli aynı antrenmanı yapmanın sakıncası var mıdır?
- Beslenme alışkanlıkları, kilo verme sürecini nasıl etkiliyor?
- Organ sağlığı ve sorunları kilomuza yansır mı?
- Yaşadığımız sindirim sorunları kilomuzu nasıl etkiliyor?
- Kilo vermeye devam etmek için neler yapmalıyız?
Sağlıkla kalınız