Hamilelik sırasında, muhtemelen kalın ve parlak saçlarınız hakkında birçok iltifat aldınız. Saçlarınızdaki bu değişikliklerin nedeni, östrojen dâhil olmak üzere yüksek düzeydeki hamilelik hormonları.
Bu hormon değişikliklerinin bir etkisi de saç dökülme döngüsünün yavaşlaması ve buna bağlı olarak bir günde daha az saç kaybetmeniz ve saçınızın daha kalın görünmesi.
Saçım neden dökülüyor?
Maalesef, bu bahsedilen hormon düzeyleri doğumdan sonra düşer ve birkaç ay sonra, saçlarınızı yıkarken veya tararken döküldüğünü fark etmeye başlayabilirsiniz.
Vücudunuzun, yoğun hormon değişikliklerine karşı reaksiyonunun neden olduğu geçici bir saç kaybı türü olan bu durumun tıbbi adı telogen effluvium. Bunun net sonucu ise saçlarınızın incelmesi ve dökülmesi. Bu durum yaşamınızdaki bir gerilim, ameliyat, uzun süreli hastalık, şok rejim dönemi sonrası ve bazı ilaç tiplerine karşı reaksiyon olarak da ortaya çıkabilir.
Kadınların yaklaşık %50'si doğumdan birkaç ay sonra, saçlarının normalden daha fazla döküldüğünü fark eder. Böyle bir durumda panik yapmayın, bu sadece geçici bir görüntü ve vücudunuzun, günlük yaklaşık 100/125 saça tekabül eden normal saç dökülmesi döngüsüne tekrar ayarlandığının işareti. Başka bir deyişle, bu dökülme normal. Hasta olduğunuzu gösteren bir işaret değil ve endişelenilecek bir şey yok.
Saçım ne zaman normale dönecek?
Bu süre değişiklik gösterebilir ancak saçınız 3 ay ile 1 yıl arası gibi bir sürede normale dönecektir. Sabırlı olun.
Sütten kesilene kadar emziren kadınlar saç dökülmesini, emzirmeyen kadınlardan daha geç tecrübe edebilirler. Bununla ilgili olarak uzmanlar; saçlarının, çocuklarının ilk yaş gününden önce normale dönmesi gerektiğini söylemekte.
Hamilelik sırasında saçlarınızın yapısı değiştiyse, örneğin kıvırcık veya düz olduysa, bu değişiklikler kalıcı olabilir.
Saç dökülmesi devam ederse veya çok yoğunsa doktora danışın.
Bunun için ne yapmalıyım?
Bu tip saç dökülmesi oldukça kaçınılmaz fakat saçınıza daha yumuşak davranarak bu süreci yavaşlatabilir veya dökülmeyi daha az görünür hale getirebilirsiniz.
Çok sık şampuanlamamaya çalışın (gerekli olmadıkça) ve saçınız normale dönene kadar doğal yolla kurumaya bırakın. Güçlü saç kurutucularından, saç maşalarından ve düzleştiricilerden uzak durun.
Saç dökülmesine neden olacağı için şok diyetten de kaçının. Diyetinize dikkat edin ve çok çeşitli besin aldığınızdan emin olun.
Şekillendirici ipuçları
Saçınızın dökülmesiyle ilgili olarak kendinizi mahcup hissediyorsanız ve saçınıza destek olmak istiyorsanız aşağıdaki belirtilenlerden bazılarını deneyin:
- Saçınızı kestirin: Yeniden şekil verdirin ve hacim sağlamak için, kuaförünüze yumuşak katlar yapmasını söyleyin.
- Renk ekleyin: Daha kalın bir saç görüntüsü vermek için farklı gölgelerle saçınızı renklendirmeye çalışın. Bir kuaföre gidin ve iki renkle röfle veya gölge isteyin.
- Kalınlaştırıcı şampuan ve saç kremi kullanın: Geçici bir artış için, hacim ve kalınlık eklemek üzere özel olarak formüle edilen saç kremleri ve şampuanları tercih edin.
- Saçlarınızı baş aşağı alıp havluyla kurutun: Saçlarınız kuruduktan sonra hacim eklemek için saç şekillendirici köpükle ovun.
Sağlıklı saçlar için takviyeler
- Doğum sonrası destek: Yedekleme takviyesi olarak, doğum sonrası /emzirme döneminde kadınlar için özel olarak formüle edilmiş bir takviyeyi deneyebilirsiniz.
- Demir: Saç dökülmesi, demir eksikliği anemisinin bir semptomu olabilir. Bu, saç uzamasını etkileyebilir çünkü saçın uzaması için oksijen gerekir. Demir, kanda bulunan ve hücrelere oksijeni taşıyan hemoglobinin yapısına katılır. Demir eksikliğiniz olup olmadığının anlaşılması için doktorunuzla görüşün. Eğer yapılacak tahliller demir eksikliğini ortaya koyarsa bir takviyeye ihtiyacınız olabilir. Demir açısından zengin besin kaynakları ise; sığır eti, kırmızı et, midye, sardalye, kepek taneleri.
- Çinko: Bu mineral saç uzaması için gerekli. Kabuklu deniz ürünleri, ay çekirdeği tohumu ve biftek; çinko açısından zengin besin kaynakları arasında ve bunlar takviye olarak kullanılabilir.
ANNENİN HİKAYESİ
Bebeğim dört aylık olup saçlarım dökülmeye başladığında dehşete düştüm, öyle ki her yıkadığımda duşu tıkayabilirdi. Saçlarımı kuruturken güçlü saç kurutucuları kullanmayı bıraktım ve doğal yolla kurumalarını bekledim. Ayrıca hacim kazandırmak için de saçlarımı katlı kestirdim. Saçlarımın normale dönmesi yaklaşık beş ayımı aldı.
9 aylık bebeğin annesi
Referanslar
NHS CHOICES
- http://www.nhs.uk/conditions/Hair-loss/Pages/Introduction.aspx
- http://www.huffingtonpost.com/2013/06/18/vitamins-minerals-for-hair-health_n_3451747.html
- Jo Waters
Onay Kodu: L.TR.MKT.CH.05.2017.2084 Burada yer alan bilgiler tıbbi tanı veya tedaviye ilişkin tavsiye niteliği taşımadığı gibi hekimin tavsiyesinin yeri geçme amacı da taşımamaktadır.