Piyasada çeşitli grup ve markalarda birçok zayıflatıcı var. Bunlardan bir kısmı ilaç kategorisinde olup sadece eczanelerden alınabilirken diğerleri çeşitli internet sitelerinde ve spor mağazalarında ve yine eczanelerde bulunabiliyor.
Zayıflama takviyelerinin etkileri değişik şekillerdedir:
- Tok tutanlar:
İçeriğindeki etken maddeler beyne tokluk sinyali gönderirler. Böylece tokuk hissi uyandırıldığından daha az yemek yenmektedir. İçeriğindeki lifler sayesinde midede yer kaplayarak hem tok tutarlar hem de bağırsakların düzenli çalışmasını sağlarlar.
- Yağları bloke edenler:
Yemeklerde dışarınan alınan yağların sindirilmeden atılımını sağlarlar. Böylece vücuda yeni yağ girişi kısıtlanır ve günlük yaşamımız sırasındaki vücut hareketleri veya egzersizler sırasında gerekli enerjinin daha önceden depolanmış olan yağların kullanımı ile sağlanmasına yarar.
- Termolojik Etkililer:
Dolaşım metabolizmasını etkileyerek kan dolaşımını hızlandırırlar. Vücut ısısını artırarak yağ yakımını hızlandırırlar. Yüksek tansiyon hastalarında ve yaşlılarda tehlikelidir.
- Yağ Çözücüler:
Yağın daha kolay çözünmesini ve enerjinin yağlardan alınmasını sağlarlar. Direkt olarak yağ asitleri sayesinde yağın çözünümünü sağlayanları olduğu gibi, yağın çalışan kaslara daha kolay taşınarak enerji olarak kullanımını sağlayanları da vardır.
- İdrar söktürücüler:
Bunlar gerçek kilo kaybı sağlamazlar vücuttan çokça su atarak zayıflarmış gibi görünmeyi sağlarlar. Aldatıcıdır.