Cilt sağlığında Vitaminlerin etkileri
Araştırmalar, bazı vitaminlerin cilt sağlığında önemli bir rol oynayabileceğini düşündürmektedir. Çoğu durumda, bu vitaminler, bir kişi onları doğrudan cilde uyguladığında en etkilidir. Vitamin ve besin eksikliklerinden arındırılmış sağlıklı, dengeli bir diyetin ardından genel sağlığı artırarak cilt sağlığını iyileştirebilir. Cilt bakımı ve takviyesi üreticileri, doğru vitaminin cilt sağlığında devrim yaratabileceğini, yaşlanmayla mücadele edebileceğini ve akneyi iyileştirebileceğini iddia etmekte hızlıdır. Bununla birlikte, vitaminler devrim niteliğinde değildir. Bunlar, insan vücudunun normal şekilde çalışması için ihtiyaç duyduğu, doğal olarak oluşan Güvenilir Kaynak maddelerdir. Bu nedenle, vitaminlerin cilt sağlığını etkilemesinin ana yolu, vücudun genel olarak sağlıklı kalmasını sağlamaktır.
A vitamini, D vitamini, çinko ve E vitamini tüketiminin artması akne ile savaşmaya yardımcı olabilir ve daha temiz bir cilde yol açabilir.
Akne tedavisi ve takviyeleri hakkında daha fazla ipucu için daha fazla bilgi için bir dermatolog veya eczacıya danışın. Amerikan Dermatoloji Akademisi’ne (AAD) göre, A vitamininin topikal bir formu olan retinol (retinoid), inflamatuar akne lezyonlarının tedavisine ve önlenmesine yardımcı olabilir. Aslında kuruluş, çeşitli akne türlerini tedavi etmek için topikal retinoidlerin kullanılmasını önermektedir. Retinol, iltihabı azaltarak akneyi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
A Vitamini ve Cildimize faydaları
Retinol olarak da bilinen A vitamini, hücre büyümesinin anahtarıdır ve sıklıkla topikal yaşlanma karşıtı bir tedavi olarak kullanılır. Cildin hem üst hem de alt katmanları A vitaminine ihtiyaç duyar. Kolajeni parçalayan süreci kesintiye uğratarak güneş hasarını önlüyor gibi görünüyor. Bir antioksidan olduğu için cildinize güneş yanığına karşı bir miktar koruma sağlayabilir (güneş kremi sürmek kadar olmasa da) A Vitamini iyileşmeyi hızlandırmaya, sivilceleri önlemeye ve cildin bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur ve doğal nemlendirmeyi destekler – bu da cildi etkili bir şekilde nemlendirmeye yardımcı olur ve cilde parlak bir parlaklık verir. Sağlıklı bir dermis ve epidermisin desteklenmesine ve korunmasına yardımcı olur; cildinizin en üstteki iki katmanı. Bir antioksidan olarak A vitamini, serbest radikallerle savaşarak daha iyi bir cilt ve genel sağlığı geliştirmeye yardımcı olabilir. A vitamini ayrıca akne vulgarisin altında yatan bir faktör olan iltihabı önlemeye de yardımcı olabilir. A vitamini ile akne tedavisi söz konusu olduğunda, topikal formüller çok etkilidir.
E vitamini ve Cildimize faydaları
E Vitamini, ciltteki UV hasarını azaltmada etkili olabilecek güçlü bir antioksidandır. Topikal olarak uygulanan E vitamini, cildinizi serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korumaya ve korumaya yardımcı olabilir. Amerikan Dermatoloji Akademisi. E vitamini ile cildinizi kirlerden arındırarak temizlemeye ve cildin elastikiyetini artırmaya yardımcı olur. Ayrıca E vitamini ve limon suyu ile birlikte kullanıldığında cildin beyazlamasına yardımcı olur. Limon suyu bir cilt aydınlatma maddesidir, bu nedenle E vitamini ile birlikte kullanıldığında ve birlikte kullanıldığında en iyi sonucu verir. Topikal olarak uygulanan E vitamini yağı, cildin yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olan serbest radikalleri bloke edebilir ve lipitleri (doğal yağlarımızı okuyun) yenileyebilir. Bileşen ayrıca kırışıklıkları ve ince çizgileri azaltmaya ve cildin genç görünmesini sağlamaya yardımcı olabilir.
Çinko ve Cildimize faydaları
Çinko, vücudun iç ve dış olmasına yardımcı olan önemli bir mineraldir. En büyük organınız olan cildinizin sağlığının korunmasına bile yardımcı olabilir. Anti-inflamatuar etkileri nedeniyle çinko, özellikle inflamatuar akne ve buna bağlı yara izleri için faydalıdır. Deri ve mukoza zarlarının oluşumu ve bakımı için çinko gereklidir. Çinkonun anti-inflamatuar özellikleri, vücudun akne hastalarında şişme ve kızarıklığı azaltmasına yardımcı olur. Araştırmalar, çinko ile tedavi edilen hastaların, almayanlara kıyasla aktif kopmalarda bir azalma fark ettiğini gösteriyor. Çinko ayrıca yara iyileşmesine de yardımcı olduğundan, kalan sivilce izlerinin azaltılmasına yardımcı olabilir. Sonra yaşlanma karşıtı faydalar var: çinkonun cildi sıkılaştırabilen ve iyileşmeyi hızlandırabilen kolajen lifleri ve elastin üretimini teşvik ettiği biliniyor. “Her ikisi de cildin altta yatan yapısını desteklemeye yardımcı olur, bu da kırışıklıkların görünümünü ve diğer yaşlanma belirtilerini azaltır.
C vitamini ve Cildimize faydaları
C vitamini ayrıca vücudun doğal kolajen sentezindeki hayati rolü nedeniyle yaşlanma belirtilerini savuşturmaya yardımcı olabilir. Hasarlı cildi iyileştirmeye yardımcı olur ve bazı durumlarda kırışıklıkların görünümünü azaltır. Yeterli C vitamini alımı ayrıca kuru cildin onarılmasına ve önlenmesine yardımcı olabilir. C vitamini cildinizin daha genç görünmesine nasıl yardımcı olur? Düzenli olarak antioksidan içeren yiyecekleri yemek cildinizin daha genç ve sağlıklı görünmesine yardımcı olabilir. Antioksidanlar, serbest radikallerle savaşan ve yaşlanmayı geciktirme sürecinde bir rolü olduğuna inanılan ajanlardır.
D vitamini cildi iyileştirmeye yardımcı olur mu?
D vitamini, epidermal ve trombosit büyüme faktörlerinin üretimini artırarak yara iyileşmesini etkileyebilir. D vitamini, cildiniz için faydalı olan anti-bakteriyel ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. D vitamininin antibakteriyel özellikleri, akneye neden olan bakterilerle savaşmaya yardımcı olabilir. Akne ayrıca D vitamini ile kontrol edilebilen iltihaplanmaya da yol açar. D vitamini, sentezi, metabolizması ve aktivitesi için cilde entegre bir şekilde bağlıdır. Hücresel çoğalma, farklılaşma ve apoptozdan bariyer bakımı ve bağışıklık fonksiyonlarına kadar ciltteki birçok fizyolojik süreci düzenler. Genellikle ‘güneş ışığı vitamini’ olarak adlandırılan D vitamini, cildin korunmasında ve gençleştirilmesinde ayrılmaz bir rol oynar. Kalsitriol gibi aktif formunda D vitamini, cilt hücresi büyümesine, onarımına ve metabolizmasına katkıda bulunur. Cildin bağışıklık sistemini güçlendirir ve erken yaşlanmaya neden olabilecek serbest radikalleri yok etmeye yardımcı olur.
Kollajenler ve Cildimize faydaları
Cilt için kolajen nedir? Kollajen, kemikleriniz, cildiniz, saçlarınız, kaslarınız, tendonlarınız ve bağlarınız için ana yapı taşlarından biri olarak hizmet eden bir proteindir. “Kolajen, cildimizin sarkmasını önleyen, bize dolgun, genç bir görünüm veren şeydir.Balık. Tavuk. Yumurta beyazı. Turunçgiller. Meyveler. Kırmızı ve sarı sebzeler. Sarımsak. Beyaz çay bolca kollajen içerir. Hangi vitaminler kolajen üretimine yardımcı olur? Vücudunuz kolajen ürettiğinde, amino asitleri birleştirir – sığır eti, tavuk, balık, fasulye, yumurta ve süt ürünleri gibi protein açısından zengin yiyecekleri yemekten aldığınız besinler. İşlem ayrıca C vitamini, çinko ve bakır gerektirir. Turunçgiller, kırmızı ve yeşil biber, domates, brokoli ve yeşillikleri yiyerek C vitamini alabilirsiniz. Kolajen peptitleri genellikle sindirim için en iyi kolajen formu olarak kabul edilir. Bir kişi kolajen takviyesi almak istiyorsa hidrolize kolajen alınmalıdır. Hidrolize kolajen, kolajenin vücudun sindirimi kolay olan küçük peptitlere parçalandığı anlamına gelir.
B vitaminleri ve Cildimize faydaları
B3 vitamini, cildiniz için B vitaminlerinin en iyi formlarından biridir. Niasin olarak da bilinen B3 Vitamini cildin durumunu iyileştirmeye yardımcı olabilir, rosacea, akne, egzama, dermatit, hiper pigmentasyon, güneşten zarar görmüş, yaşlanma ve kuru ciltlerin tedavisine yardımcı olabilir – bu nedenle sağlıklı olmak için sahip olunması gereken bir vitamindir. parlayan cilt! Yeni bir araştırmaya göre çok fazla B12 vitamini akneyi teşvik edebilir. Çalışma, B12 vitamini varlığında, akne ile yaygın olarak bağlantılı olan cilt bakterilerinin sivilceleri teşvik ettiği bilinen inflamatuar molekülleri dışarı pompalamaya başladığını buldu.Birkaç B kompleksi vitamini cilt sağlığını iyileştirebilir. Suda çözünen vitaminler, 12 B-kompleks vitaminin tümünü içeren takviyeler de dahil olmak üzere, takviye olarak kolayca temin edilebilir. B12 hücre üremesi için gereklidir ve iltihaplanmayı, kuruluğu ve akneyi azalttığı için cilde faydaları için topikal olarak uygulanabilir. Bazen sedef hastalığı ve egzama gibi durumları tedavi etmek için kullanılır.
CİLDİN SAĞLIĞI VE GÜZELLİĞİNDE VİTAMİNLERİN ROLÜ BÜYÜKTÜR !
Vücut fonksiyonlarının sağlanmasında ve normal büyüme ve gelişmelerinde vitaminlerin fonksiyonları iyi bilinmektedir. Bazı cilt hastalıkları vitamin eksiklikleri ile birliktedir. Vit A ve B8 eksikliklerinde kuru cilt, PP, Cvit, B2 ve B5 eksikliklerinde pigmentasyon hastalıkları, Vit A, B1, B2 ve PP eksikliklerinde deri ülserasyonları, B5 ve B8 vitamini eksikliklerinde saç dökülmesi, B5 ve B12 vitamin eksikliklerinde tırnak hastalıkları ile ilişkiler saptanmıştır. Ağızdan alınan vitaminler cilde her zaman iyi taşınamayabilirler. Bu durumlarda topikal yani ciltten uygulama ile kullanım şarttır.
Ciltte uygulaması olan Vitaminler
Vit E aterosklerozu önler (LDL-kolesterolün oksidasyonunu engelleyerek). Vit E basit topikal formülasyonlarda bile sistemik dolaşıma katılıp, yararlı etkilerini hem ciltte hemde diğer organlarda göstermektedirler. Ancak Vit E içeren ürünler allerjik duyarlılık yapabilirler.
Kozmetik ürünlerdeki Vit E, son yıllarda yaşlılarda doğal nemlenme ve kırışıklıkları düzeltme amacıyla kullanılmaktadır. E vitamini hücre membranlarını serbest radikallerin tahrip etkisinden korur. Vit E, topikal uygulamadan sonra ultraviolet (UV) hasarını azaltmakta ve hücre membranlarındaki peroksidasyonu önlemektedir. Peroksidler yaşlanma sürecinde rol alırlar ve onların bir yıkım ürünü olan molondialdehyde kollajen ile çapraz bağ kurar. Bu, yaşlı cildin elastisitesinde azalmayla açıklanmaktadır.
Özetle, Vit E ve A içeren ürünler ile cildin nemi sağlanabilir, serbest radikallerden korunulabilir, epidermisin hücre yenilenmesi sağlanır ve keratinizasyon düzenlenir.
Özellikle güneş koruyucular ile birlikte C vitamini uygulamasının, serbest radikallerin oluşumunu azalmakta ve kırışıkların oluşumlarının başlamasında engel olduğu düşünülmektedir.