SEVGİLİ DOKTOR. JENN,
En iyi kız arkadaşlarım erkek arkadaşıma dayanamıyor. Onlara geçmişte onun hakkında konuştum, ancak şu anda işler harika ve hala kin besliyorlar. Bence o harika ve onu tanımak için zaman ayırmalarını istiyorum ama şimdi ne pahasına olursa olsun onunla takılmaktan kaçınıyorlar. Arkadaşlarıma güvenirim ve beni iyi tanırlar, ancak davranış biçimleri aşırı görünüyor - o beni asla aldatmadı ya da affedilmez gördüğüm bir şey yapmadı. Bunda nasıl gezinirim ve herkesin iyi geçinmesini sağlarım? - yırtık
SEVGİLİ TORNA,
Sürüş ya da ölüm ekibiniz bunu güçlü bir şekilde hissettiğinde, önemli bir şeyi kaçırmadığınızdan emin olmak için biraz daha yakından bakmanız gerekir. Bu, problem çözmeye başlamadan önce tüm açılardan derinlemesine bir değerlendirme gerektirir. Kendinize şu soruları sorarak başlayacağım...
Diyelim ki adamınızla büyük bir havaya uçurma kavgası yaptınız ve arkadaşlarınıza bulaştınız. Çalışıyorlar ve sonra eve gidiyorsun. Oraya vardığınızda, bekleyen çiçekleri var ve içtenlikle telafi ediyor. Sarılırsınız, konuşursunuz, günler geçer ve eşinizle 100 farklı onarıcı deneyim yaşarsınız. Ancak arkadaşlarınız, onlarla paylaştığınız hikayenizin bittiği yerde, hayal kırıklığı ve öfke dolu bir zaman kapsülünde kalırlar. Ona hâlâ kızgınlar ve senin yaşadığın onarıcı deneyimlerin hepsini yaşamadılar. İyileşmelerinin daha uzun sürebileceği mantıklıdır (genellikle arkadaşlar veya aile yaklaşık altı ay geride kalır).
Alt satır: Çoğu çift, özellikle balayı aşamasını geçtikten sonra, zorlu olabilecek bazı çatışmalar ve müzakereler yaşar, ancak sınırların olması önemlidir. Erkek arkadaşlarınıza yaşadığınız her küçük anlaşmazlıktan bahsetmeyin ya da erkeğinizle ilgili kişisel bilgileri fazla paylaşmayın.
Aşk ya da büyük orgazmlar tarafından kör müsünüz? Bir pislik torbasıyla çıkıyor ve durumun gerçekliğini göremiyor olabilir misiniz? Arkadaşlarınızdan, erkeğiniz hakkında hoşlanmadıkları şeyler hakkında dürüst ve spesifik geri bildirimler istemenizi öneririm. Savunmaya geçmeden dinlemek için elinizden geleni yapın. Bunların sizi seven ve muhtemelen en çok ilginizi çeken insanlar olduğunu unutmayın. Seni mutlu ve sağlıklı bir ilişki içinde görmek istiyorlar. Neden bu kişiyle sorun yaşıyorlar? Endişeleri geçerli olabilir mi? Açık fikirli olun.
Onları dinledikten sonra, başka bir şey olup olmadığını gerçekten değerlendirmek için zaman ayırın. Arkadaşlarınız, erkek arkadaşınızın tüm zamanınızı ve ilginizi çekmesini kıskanıyor mu? Bir ilişki içinde olduğunuzu ve olmadıklarını kıskanıyorlar mı? Geçmiş ilişki seçimlerinizi eşinize karşı mı tutuyorlar?
Bu, kendi pratiğimde ortaya çıktığını gördüğüm bir olasılık. Jane Doe, kendisinden faydalanan kötü niyetli alkolik erkekleri seçme geçmişi olan bir terapi müşterisiydi. Terapide bunu keşfetmek için çok zaman harcadı ve sonunda daha iyi kararlar vermeye ve daha sağlıklı erkekleri seçmeye başladı. Ancak böyle bir kaybedenleri seçme modeli olduğu için, arkadaşları onun seçeceği herhangi bir erkeğin kötü haber olacağı varsayımıyla hareket ettiler. Onu ilk getirdiğinde, onu azarladılar ve onunla ilgili sorunlar için gerçekten çok uğraştılar. Onun farklı olduğunu görmeleri için arkadaşlarının onu tanıması bir yılını aldı. Acı verici bir süreçti, ama sonunda karşılığını verdi.
Gerçekten belirsiz hissediyorsanız ve sorunun erkeğinizde mi yoksa arkadaşlarınızla mı olduğunu anlayamıyorsanız, tarafsız bir kişiyle konuşun. Hayatında onu tanıyan ve çetenle zaman geçirmiş biri varsa, biraz geri bildirim iste. Aksi takdirde, güvenilir bir danışmandan, dini liderden, akıl hocasından veya terapistten tavsiye almak, kafa karışıklığını gidermenize ve bir çözüm bulmanıza yardımcı olabilir.
Çok fazla gerilim varsa, herkesi bir grup ortamında bir araya getirmeden önce bunun geçmesine izin vermek isteyebilirsiniz. Başlamak için erkek arkadaşınla aynı anda bir arkadaşınla bir şeyler yapmanı tavsiye ederim. Bütün bir grupla uğraşması onun için çok fazla baskı oluşturuyor, ayrıca çoğu insan daha küçük bir grupta daha yakın, savunmasız ve dürüst. Sayıları sınırlı tutmak, arkadaşınızın ve erkek arkadaşınızın ortak bir noktayı daha kolay bulmasını da sağlar. Ayrıca, herkesin konuşma baskısını ortadan kaldıran ve bunun yerine hepinizin bir deneyimi paylaşmanıza izin veren bir aktivite denemek isteyebilirsiniz. Bir filme gidin, atletik bir şeyler yapın, yaratıcı bir şeyler yapın ya da birlikte bir ayak işi yapın. Bu, herkesin birlikte vakit geçirmeye alışmasına ve bir aşinalık duygusu yaratmasına yardımcı olabilir.
Zaman, açık konuşmalar, kendini yansıtma ve açık bir zihin, bu tür durumlarda gerçeğin yüzeye çıkmasına yardımcı olma eğilimindedir. Gerçeğin gerçekte ne olduğunu bilmek için netlik kazanacağınıza ve atılması gereken adımları atacak güce sahip olduğunuza güvenin. Umarım herkes gelir ve sonunda hayatınızdaki bu insanların her birine neden bu kadar önem verdiğinizi anlar.
Hump Day'de ödüllü psikoterapist ve TV sunucusu Dr. Jenn Mann seks ve ilişki sorularınızı yanıtlıyor — yargısız ve filtresiz.