COVID’ten iyileşme
COVID-19'u atlatma süresi kişiden kişiye değişiklik gösterebilir.
Genel olarak, belirtileri hafif olan çoğu kişi özellikle aşıları tamsa birkaç gün içinde iyileşir.
Bilmeniz gerekenler
Belirtilerinin ortadan kalkmaları kaydıyla, belirtileri hafif olanların 7 gün sonra iyileşmiş oldukları kabul edilir. Ancak hastalığınızın etkilerini birkaç gün daha hissetmeye devam edebilirsiniz.
Uykuya öncelik verin — en iyi şekilde iyi ve dinlendirici uyku aldığımızda iyileşir ve kendimizi toparlarız.
Kendinizi çok yormayın — market alışverişine gitmek, çocuk bakmak ve çocukları spor aktivitelerine götürmek gibi şeyleri yapacak kişileri bulmaya çalışın. Yol yorgunluğundan kaçınmak için yapabiliyorsanız evden çalışın.
Susuz kalmayın - bu konu özellikle susuzluğunuzu hissetmediğiniz soğuk havalarda basit ama önemlidir.
Sağlıklı beslenin - yemeğinizin kokusunu veya tadını hâlâ alamıyor olsanız bile. Sağlıklı yiyecekleri vücudunuzun iyileşmesi için gereken yakıt olarak düşünün.
Egzersiz, COVID-19'u atlatmanın önemli bir parçasıdır. Belirtileri hafif olan birçok kişi iyi yeterince hissetmeye başladığında yürümek gibi hafif aktivitelere başlayabilir. Belirtileriniz orta düzeydeyse tekrar egzersiz yapmaya başlamadan önce doktorunuzla konuşun. 10 dakikadan uzun süren göğüs ağrınız ya da çarpıntınız varsa hemen bir doktora başvurun.
Başka COVID sorularınız mı var? COVID hakkında aklınızda soru kalmasın
Tıbbi yardıma ihtiyacınız olup olmadığını öğrenmek için COVID-19 Belirti ve Antiviral Uygunluk Kontrol Aracını kullanın.
Tavsiyeye ihtiyaç duyarsanız istediğiniz zaman 1800 020 080 numaralı Ulusal Koronavirüs Yardım Hattını arayın.