Arkadaşlar uzun zamandır body building yapıyorum çok da memnunum vücudumdan ama bir şey soracağım. sadece göğüs, kollar ve omuz ve karın çalışıyorum sorun olur mu ve kol çalışmaktan dolayı damarlarım gözüküyor artık çok kötü oldu yani bu damarların gözükmemesi için bir çare yok mudur? bu sporu bıraksam eski haline dönmez mi?