C vitaminin her gün almamız gerektiğini çünkü vücudumuzda depolanmadığını duydunuz mu? Peki ama neden böyle? Bazı vitaminler neden vücutta depolanmıyor?
A,D,E ve K vitaminlerini vücut güvenle saklayabilir çünkü bu vitaminler suda çözülmezler. B ve C vitaminleri ise suda çözülebilirler. Vücudumuzun %70’i su olunca da saklamak bir hayli zor olur. Bu yüzden Vücut ihtiyacı olmayan C ve B vitaminlerini vücuttan uzaklaştırır. Ertesi gün tekrar almanız gerekir.
Bu vitaminler portakal, havuç, domates gibi genellikle turuncu ve kırmızı görünen meyvelerde bulunur. Elde edilmesi oldukça kolaydır.