Sosyal Kaygı ve Seyahat
Sosyal Anksiyete Olan Kişiler İçin Yalnız Seyahat Etmek Neden Kolaydır?
Herhangi bir sosyal angajman için çalıştım.
İster erkeklerle bir şeyler içmek için dışarı çıkıyor, ister rec ekibiyle voleybol oynamak, isterse ilk kez yeni bir şey denemek olsun, beraberinde kaçak bir kaygı sürtüğü var. Hayatımın sosyal yönünü deneyimlemek için zihinsel olarak çalışmam gerekiyor ve bu benim kıçımda büyük bir acı.
Ama bana fazla girmeden, senin hakkında daha fazla konuşalım.
Sosyal kaygı, ABD nüfusunun% 18,1'ini etkilemektedir ve bu sadece rapor edilen vakalardır. Bu, kendilerini sadece “tembel” olarak düşünen insanları hesaba katmaz ve evde yalnız oturmak ve bir kova Ben ve Jerry’yi kovalarken Netflix'i izlemek ister (onlardan biri olabilirsiniz). Elbette, çoğunuz sadece tembelsiniz ve bir kez olsun bir gece geçirmek istiyorsunuz. Ancak bu insanların büyük bir kısmı için, bu onların varsayılan ayarlarıdır çünkü boş zamanlarında dış dünyayla yüzleşmek istemezler.
Tahmin edebileceğiniz gibi, dünyaya çıkmak ve gezegenin diğer tarafına gitmek sosyal kaygısı olan biri için çok zor olabilir. Bu göz korkutucu bir görev gibi görünüyor. Kendine sor
Bir restoranda beni yalnız gördüklerinde insanlar benim hakkımda ne düşünecekler?
Ben ne yapacağım? Zaten kim yalnız aktiviteler yapar?
Ya bir şeyler ters giderse? Bana güvenecek kimse yok, ama ben daha önce hiç böyle bir şey yapmadım. . .
Neden yalnız seyahat etmenin sosyal kaygısı olan kişilerin kendileri için deneyimlemesi gerektiğini söylemeye geldim.
Niye ya?
Çünkü bu çok kolay bir tanrı.
1) Asla Yalnız Kalmayacaksınız
Yalnız olsanız bile, seyahatlerinizde asla yalnız hissetmeyeceksiniz.
Evde, insanlar hiçbir zaman yeni insanlarla konuşamadıkları günlerine bakıyorlar. Bir olukta sıkışıp kaldık ve yeni arkadaşlar edinmek çoğu zaman uğraşmaya değmez, çünkü meşgulsünüz, onlar da öyle ve zaman ve enerjiyi bulmak herkes için çok zor.
Seyahat ederken, iş, iş veya ev işleri hakkında endişelenecek bir şey yoktur. Sadece yeni maceralar yaşamak, her gece yeni yiyecekler denemek ve yeni insanlarla tanışmak var.
Tayland Koh Kood adasındaki bungalovuma yürüyordum ve bir Amerikalı çiftin bana seslenip beni bira içmeye davet etmeleri otuz saniye sürdü. Bu basit küçük etkileşim, başka bir arkadaş grubuna yol açan olayların zincirleme reaksiyonunu yarattı ve sonra bazı yerlilerle tanıştım. . .
Evet. Anladın.
Etkileşimi başlatmak zorunda değildim. Arkadaşlarım bana gümüş bir tepside verildi ve hiçbir şey yapmam ya da söylememe gerek yoktu.
Dünyanın geri kalanı sizi hayatlarının bir parçası olmaya davet ederken, seyahat ederken asla yalnız hissetmeyeceksiniz. Sadece ev ile aynı değil.
2) Yalnız gezginler daha yaklaşılabilir
Seyahat ederken bu sefer ve zamanı tekrar gördüm ve deneyimledim.
Yalnız seyahat ederken, insanların sizi meşgul etmesi daha muhtemeldir. Niye ya? Yalnız olduğunuzda, özellikle bir çiftin veya grubun tatiline karışmak istemeyen diğer yalnız gezginler için, daha az tehdit edici bir varlıksınız.
Ama aynı şey çiftler ve gruplar için de geçerli! Birini kendi başlarına gördüklerinde, tek gereken o gruba ulaşıp sizi katlamanın içine çeken bir kişidir. Tayland'da geçirdiğim zamanımın çoğunu, daha önce birbirlerini tanımayan, farklı ülkelerden rastgele insan grupları ile geçirdim. Neredeyse eğlenceli ve heyecan dolu bir çekirge sürüsü gibidir. İçine emiliyorsun ve potansiyel senin çılgınca hayatının zamanını almak için orada.
Sürünün içine emilmenize izin verin.
Çünkü sosyal kaygıları olan insanlar ne çok iyi biliyorlar? Bir grubun parçası olmak çok daha kolaydır. Toplumsal baskı erir ve size kendiniz için yer sağlar.
3) Kendinizden başka kimseden endişelenmenize gerek yok
Yalnız seyahat etmenin gerçek güzelliği bu. Aslında en sevdiğim yön bu.
Kişisel kaygılarımın çoğu, şehirdeyken heyecanlı bir zaman geçirmem için arkadaşlarım ve değer verdiğimler için olan ihtiyaçtan kaynaklanıyor. Biraz empati duyuyorum, bu yüzden birisinin sohbeti bir parçası olarak bırakıp bırakmadığını gördüğümde, refahlarından sorumlu hissediyorum.
Yalnız seyahat ederken ve yeni insanlarla tanışırken, bu endişeler gider. Yeni arkadaşlar ediniyorsun, sahip olanlar hakkında çok endişelenmiyorsun. Başkasının duyguları veya endişeleri üzerinde mülkiyete sahip olmanız gerekmez. Endişelenmek için kendiniz var ve herkes aynı şeyi yaptıkları için bunu kabul ediyor.
Bir başkasıyla seyahat ederken, verdiğiniz her karar kendi endişesini taşır. Onların istekleri ve ihtiyaçları ile kendinle ilgilenmelisin ve onların iyiliği için her şeyin mükemmel bir şekilde çalışmasını istiyorsun. Seyahat eden herkesin bildiği gibi, kısa ya da uzun süreli seyahatlerde işler kolayca bozulabilir, çünkü bu her zaman böyle değildir. (örneğin: dizüstü bilgisayarım Tayland'da havaya uçtu ve ertesi günü Kamboçya otobüsünün tabanında altı saat boyunca oturarak geçirdim!).
Ancak yalnız olduğunuzda, küçük ve hatta büyük bile hatalar kolayca giderilebilir, çünkü onları içselleştirebilirsiniz ve başkası için endişelenmenize gerek yoktur.
Neye kaynıyor?
Yalnızken her şey yoluna girmez, bu da seyahat ederken uğraşmanız gereken en büyük endişe katmanı kabuğunu uzaklaştırır.
4) Planları Değiştirebilirsiniz
Bu son noktaya beslenir.
Bir şey yolunda gitmediğinde başka birine danışılmaz.
Kamboçyalı yiyeceğinizin olduğunu ve hızlıca bir değişiklik yapmanız gerektiğini söyleyin. Vietnam'a bir otobüs için rezervasyon yaptırabilir ve ertesi gün otantik bir telefonla tanışmak için orada olabilirsiniz, o zaman Agoda telefon uygulamasına geçebilir ve transit seyahat ederken nerede kalacağınızı çözebilirsiniz.
Yalnızken başkalarının uğruna sevmediğiniz yiyecekler veya deneyimlerle uğraşmak zorunda kalmazsınız ve bu değişmeyen özgürlüğün muhteşem olduğunu düşünürsünüz.
İşler iyi gidiyor olsa bile, ancak bir yere yerleşmek için endişe duyuyorsanız ve istediğiniz tek şey bir süre için çekilmek üzere olan serin ve karanlık bir odadır, arkadaşınız için endişelenmenize gerek kalmadan ya da önemli bir şey bırakmadan kendi yolunuza gidebilirsiniz.
Kulağa bencilce geliyor mu? Peki. Ama belki şu an ihtiyacın olan şey budur?
5) Güveninizi Oluşturun
Sosyal kaygı her zaman güven eksikliğinden kaynaklanmazken, kesinlikle olabilir.
Yalnız seyahat etmek güveninizi artıracak, böylece eve geri getirebilirsiniz. Seni değiştirecek.
Finansal kararlar? Bu tamamen senin araman. Güvenebileceğiniz kimse yok, kendiniz ve seyahatinizin uzunluğu ve deneyiminizden elde ettiğiniz deneyim% 100 size bağlı.
İlişki kararları? Seyahat ederken kime ve kime katılmayacağınızı seçersiniz. İnanılmaz derecede güçlendiricidir ve hem cinsel hem de platonik düzeyde ne tür bir insandan etkilendiğinizi bulmaya başlarsınız. Sevmediğiniz birisiyle tanıştığınızda, onları tekrar görmeniz gerekmez. Muhtemelen farklı tatil köylerinde kalıyorsunuz veya biriniz yakında bir sonraki noktaya geçiyorsunuz.
Peki ya beklenmedik sorunlar?
Her gezgin, yol boyunca zorluklarla karşı karşıya kalır ve kendi başınıza seyahat ederken, kendi başınıza üstesinden gelmekten başka seçeneğiniz yoktur.
Bunda büyük güç var.
Artık erkek arkadaşınıza daha iyi bir fiyata motosiklet kiralama yeri ile pazarlık etmeye güvenemezsiniz. Artık yerel lehçeyle ilgili bir bilgisi olduğundan, yerel kişilerle konuşmayı sürdürmek için kız arkadaşınıza güvenemezsiniz. Şimdi öğrenmek zorunda kalacaksınız ve başka seçeneğiniz yok ve bu seçim eksikliğinin güçleri değiştirip güven oluşturuyor.
Seyahatleriniz sona erdiğinde ve yansıtmak için zamanınız olduğunda, kendinizle gurur duyacaksınız. Hem yurtiçinde hem de yurtdışında güveniniz artacaktır. Bu, sosyal kaygınızın tedavisi veya en azından hoş bir mola olabilir.
Bavulunu topla, dünyayı döndür, parmağınla bir yer seç ve bilinmeyeni keşfet!
Çünkü seyahat etmek herkes içindir.
Okuduğunuz için teşekkürler!
Bu sosyal kaygısını sallamayı ve yeni bir yere seyahat etmeyi mi düşünüyorsunuz? Daha sonra seyahat etmek için SE Asya'daki en iyi (ve en kötü) yerlerden bazıları hakkında ipuçları ve püf noktaları olan seyahat hikayelerimi inceleyin. Liste her hafta büyüyor, bu yüzden takip et düğmesine bastığınızdan emin olun! ❤
Koh Mak: Tayland'ın Ada Mücevheri
Bangkok, Tayland: Mantı Beyaz Kartal İndi
Ve maymun yeme ve barracuda için balık tutma hakkında eğlenceli, bonus bir hikaye!
Dört ve Yarım Almanlar, Bay Butt ve Bir Küçük Balıkçı Teknesi