Bitki Vitaminlerinin Etkileri
Avokado yaprak yağı:
- Avokado yaprak yağında E, C, B3, D ve A vitaminlerinden zengindir.
- Önemli bir antioksidan kaynağı olarak bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı vücudu korur.
- Lutein yönünden zengin – göz sağlığına iyi gelir ve gözlerin genç kalmasını destekler. Yaşlılıktan kaynaklanan göz hastalıkları riskini azaltır.
- Sindirim sitemini düzenleyici ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Ayrıca avokado yağı faydası arasında detoks etkisi de bulunur ve bu sayede vücuttan zararlı toksinleri atmaya yardımcı olur.
- Bol miktarda magnezyum ve potasyum içerir.
Vitamin C:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir. Güçlü bir antioksidant dır.
- Kolajen sentezinde görevlidir, kılcal kan damarlarının kuvvetli olmasında etkindir.
- Vücudu enfeksiyonlardan , virüslerden ve bakteri toksinlerinden korur.
- Steroid hormonlarının sentezinde görev alır, bazı besin öğelerinin vücutta kullanılması için yardımcıdır.
- Amino asitlerden tirozin ve triptofanın metabolizması için gereklidir.
- Gözü güneş ışığının oluşturduğu oksidasyon stresine karşı korur.
Vitamin D3
- Bağışıklık sistemini güçlü tutarak, hastalığa neden olan virüs ve bakterilerle savaşabilir.
- Kalsiyum ve fosfor emilimini düzenler.
- Grip, tüberküloz gibi bulaşıcı hastalık riskini azaltmaya yardımcıdır.
- Kullanımında iltihabın işareti olan C-reaktif protein seviyelerinde azalması gözlenmiştir.
- Kalsiyum ve fosfor emilimini düzenler.
ÇİNKO:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- DNA sentezi ve protein üretimi için gereklidir.
- Çinkonun eksikliği bağışıklık sistemini çok olumsuz etkileye bilmektedir. Bu durum immün sistemin vücudu yabancı ve zararlı etkenlerden korumasını engellemekte ve kişinin daha kolay hastalanmasına neden olmaktadır.
- Selenyum: Güçlü bir antioksidan görevi görür. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur, Kalp hastalıklarına karşı korumaya yardımcı olur. Zihinsel düşüşü önlemeye yardımcı olur
.• Lütein: luetein diyabet tedavisinde, servikal, meme, prostat, özofagus, bilişsel durumun iyileştirilmesi ve akciğer ile kolon kanserlerinin
Engellenmesin de lutein yine yardımcı bir etkendir. Mavi isidin yüzde 90’Ina yaklaşığını emer. Göze zarar verici maddelerden korur ve zararlı ışınlarda gözü korur. Zeaksantin le birlikte kullanılmasında göz sağlığında güçlü etkiye sahip-tir.
- Inositol: B8 vitamini olarak bilinen inositol tüm beden dokularında bulunur. inositolün zihinsel sağlık ve panik bozukluğu, depresyon, bipolar bozukluk, polikistik over sendromu, metabolik sendrom ve diyabet gibi metabolik rahatsızlıkları olan kişilere yardımcı olabileceğin düşündürmektedir.
- Kolin: Hücre yapışı, hücreler arasi mesaj tasinmasi, yaglarin tasinmasi ve metaboliz-masi, DNA sentezi, sinir sistemi üzerinde temel görevleri bulunmaktadir. Kolin, hafiza, ruh hali ve zekayi düzenlemede önemli bir rol oynayan bir nörotransmitter olan asetilkolini üretmek için gereklidir.
- L-Glutamin: Protein metabolizmasi, hücre artisi ve anti-katabolizma konusunda kilit rol oynamaktadir. bagirsak ve bagistklik hücreleri için bir enerji kaynagidir. Ayrica ba§irsaklar ve vücudunuzun geri kalant arasindaki bariyerin korunmasina ve bagir-sak hücrelerinin düzgün sekilde büyümes-ine yardimci olur.
- Vitamin D3 : Bagisiklik sistemini güçlü tutarak, hastaliga neden olan virüs ve bakterilere karsi korur.
- Astaksantin:En güçlü antioksidanlardan biridir ve dogamizda bulunan en güçlü karotenoiddir. Beyin sagligina yardimci olup hafizayi artirir.
.• Vitamin B12:Kirmizi kan hücresi olusumuna ve bagisiklik sisteminin normal fonksiyonuna katkida bulunur. hücre yaslanmasinin önüne geçer. Sinir hücrelerini onarir.
- Kurkumin (Zerdeçal) Antioksidan etkilidir.Kurkuminin antioksidan etkisinin Eve C vitaminlerin-den daha güçlü oldugu görülmüstür. Kurkumin kansere karsi koruma saglar ve tümör hücrelerinin çogalmasini engelleyici ozelligi vardir.
- Zeaksantin :Göz sagligini korumak için en iyi takviyedir. Gözü besleyerek göz sagligini muhafaza eder.Gözü dis etkilerin olumsuzlugundan korur. Görme yetisini gelistirir.
- Selenyum: Güçlü bir antioksidan görevi görür. Bagisiklik sisteminin güçlenmesine yardimci our,Kalp hastaliklarina karsi korumaya yardimci olur. Zihinsel düsüsù önlemeye yardimci olur.
- L-arjinin: Proteinin yapi tasi kapsamin-da bir aminoasit olmasindan dolayi özellikle ereksiyon sorunu eken erkekler için cinsel gücü artinic bir etki saglamaktadir. Erektil problemler ile beraber erkekte kisirlik ve iktidarsizlik sorunlari için onemli yapi taslarina sahiptir.
Damar sertligi ve kalp krizi riskini azaltir.Kan basincini düsürmeye yardimci olur.Atletik performansi geliştirir
.• Kore Ginsengi Çin Tıbbı’nda önemli biryere sahiptir. Yatıştırıcı, afrodizyak, antidepresan, idrar söktürücü, bağışıklık sistemini uyarıcı,,sertleşme bozukluğundaki etkilerine yönelik bazı çalışmalarda olumlu etkileri gözlenmiştir
- Epimedium extrat:Uzakdoğu’da yetişen bir bitki olan epimedyum, afrodizyak etkisi olduğuna
inanıldığından iktidarsızlık, erken boşalma, orgazm olamama gibi pek çok cinsel sorunun tedavisinde kullanılmış olan bir şifalı bitkidir
- Vitamin C: Sağlıklı ve dengeli beslenme, hastalıklardan korunmak ve zinde kalmak için gerekli C vitamişni güçlü Antioksidant etkiye sahiptir.
- Magnezyum: Kasların güçlenmesi, protein sentezi ve enzim sistemi aktivitesinde, hücrelerin büyümesinde ve yenilenmesinde önemli rol oynar.
- Zeytinyağı: kilo kaybı sağlar. metabolizmayı artırır. sindirimi kolaylaştırır. cilt sağlığını korur.
kalp sağlığını korur. yaşlanmayı geciktirir. hücre duvarlarını güçlendirir.
- Kara Mürver “sambucus”: Bagisiklik sisteminin düzenlenmesinde önemli bir yere sahip olan Sambucus nigra antioksidan ve antienflamatu-arözellikler içerir. Sambucus nigra içeriginde bulunan antosiyanidin, enflamatuar yaniti düzenler ve antibakteriyeletkinlige sahiptir