İyi görünmek mi istiyorsunuz?
Kaslarınızla başlayın!
Kaslarınızın kendi kendine kalori yakabileceğini biliyor muydunuz?
Aslında bu ters bir yo-yo etkisi. Eğer ne kadar çok kasınız olur ise, çalışması için o kadar çok besin kalorisine ihtiyacınız olacak. Bu sizin kilo ve vücut şeklinizi düzenlemenizi kolaylaştırır.
İlk bakışta spor
Harekete geçin!
Düzenli spor ile neler olacağını biliyormusunuz?
Düzenli spor ile vücut yağı oranınız azalır, karın ve kalçanız incelir, fazla kalorinizi yakabilirsiniz, yaşam kaliteniz artar, fiziksel performansınız gelişir, hayata daha yaratıcı ve özgüven ile adapte olmanızı sağlar. Kısacası düzenli spor hayatınızı herzaman olumlu yönde etkiler.