VÜCUT GELİŞİMİNİZİ ÖĞRENİN
Vücudumda Neler Oluyor?
- Gebeliğin başlarında görülen bulantı, kusmalar ve sık idrara çıkma bu dönemden itibaren azalır.
- Bağırsak hareketleri yavaşladığından kabızlık görülebilir.
- Aşırı kusmanız olmamışsa bu dönemde 1-2 kg almanız beklenir.
- Bu tüm gebelikte alınan kilonun % 1O’una karşılık gelir.
- Hormon değişikliklerinden dolayı bu dönemde aşırı duygusal olabilirsiniz.
Kontroller için doktora başvurun. Taze yiyeceklerle ve dengeli beslenin. Kabızlığa karşı bol su için ve yeşil sebze gibi lifli yiyecekler yiyin. Göğüsleri destekleyecek uygun bir sütyen kullanın. Dişlerinizi kontrol ettirin.