Geğirme, midenizdeki fazla gazdan kurtulmanın bir yoludur, ancak bazen geğirmelerin güçlü bir kükürt kokusu vardır. Gürültü yapmadan geğirseniz bile, çürümüş yumurta kokusu veren kükürt geğirmeleri çok rahatsız edici ve utanç verici olabilir. Kuşlar genellikle yediğiniz yemeğin kokusunu alır. Ancak bazen bazı yiyecekler bağırsaklarda parçalanır ve Hidrojen sülfür (H2S) adı verilen bir gaz üretir ve geğirmelerinizin çürük yumurta gibi kokmasına neden olur.
“Çürük yumurta” geğirmesi yapmak için çok fazla yumurta yemenize gerek yok. Aşırı geğirmeniz varsa veya geğirmelerinizde kükürt kokusu varsa, midenizdeki bakteriyel enfeksiyon, irritabl bağırsak sendromu, bağırsağınızdaki bakteriyel aşırı büyüme veya bağırsakta parazitik bir enfeksiyon olabilir. Ayrıca kükürt içeren ve kükürt “yumurta” geğirmesine neden olabilen birçok yiyecek vardır.
Geğirmelerinizin neden patlamış yumurta koktuğunu merak ediyorsanız, bu makale cevabı bulmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca kükürt geğirmelerinden kurtulmaya ve aşırı geğirmeyi azaltmaya yardımcı olacak doğal ev ilaçları hakkında bilgi edineceksiniz.
Neden kükürt kokusu geğirir
Kükürt kokan geğirmelerin hepsi sindirim sisteminizle bağlantılıdır. Yiyecekleri çiğnemeye başlar başlamaz, besinleri çıkarmak için sindirim sürecine başlıyorsunuz. WebMD’den Dr. Jennifer Robinson, midenizin yiyecekleri ince ve kalın bağırsaklara geçmeden önce parçalamaya başladığını söylüyor. 1
Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü, gazın sindirim sisteminde çok fazla hava yutarak veya kalın bağırsaktaki bakteriler sindirilmemiş gıdaları parçaladığında birikebileceğini söylüyor. Ayrıca bağırsakta aşırı bakteri üremesi, irritabl bağırsak sendromu ve gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) gibi durumlar aşırı gaza neden olabilir. 2
Antioxidants & Redox Signaling dergisi , belirli yiyeceklerin parçalandıklarında bağırsaklarda hidrojen sülfür (H2S) adı verilen bir gaza neden olduğunu söylüyor . Hidrojen sülfür kötü bir çürük yumurta kokusuna sahiptir. Bu sülfürik koku, anüsünüzden geğirdiğinizde veya kokulu osuruklar çıkardığınızda ağzınızdan çıkar . 3
Kükürt Burplarının Nedeni
Artık geğirmelerin neden bazen çürümüş yumurta kükürt kokusuna sahip olduğunu bildiğinize göre, bu hoş olmayan geğirme kokusuna neden olabilecek yiyeceklere ve sağlık koşullarına bakalım.
Kükürt içeren yiyecekler tüketmek
Çok miktarda kükürt içeren yiyecekler tüketmek çürük yumurta gibi kokan kükürt geğirmelerine neden olabilir. Bakteriler sindirim sistemindeki bu yiyecekleri parçaladığında, hidrojen sülfür üretilir ve osuruklarınızda ve geğirmelerinizde kükürt kokusu verebilir.
Sülfür içeren yiyeceklerin çok sağlıklı olduğunu ve diyetinizin bir parçası olması gerektiğini bilmek önemlidir, bu yüzden onları tamamen ortadan kaldırmayın. Nutrition & Metabolism dergisine göre kükürt vücudumuzda en çok bulunan üçüncü mineraldir. Kükürt amino asitleri, düzgün hücre işlevi ve vücuttaki toksinlerden kurtulmaya yardımcı olmak için gereklidir. 4
Tabii ki yumurtalar çok fazla kükürt içerir ve diyetinizde daha fazla yumurta yemenin sağlığa birçok faydası vardır . Aslında yumurta iyi bir diyet proteini kaynağıdır ve araştırmalar daha fazla yumurta tüketmenin kardiyovasküler hastalık riskini artırmadığını göstermiştir. 5
Pharmacology Research dergisi , yapraklı yeşil sebzelerin önemli bir kükürt içeren bileşik kaynağı olduğunu bildiriyor. Lahana, lahana, Brüksel lahanası, Çin lahanası ve turp gibi sebzelere keskin keskin aromalarını veren şey budur. Yeşil yapraklı sebzelerin sağlığı iyileştirici özellikleri üzerine yapılan araştırmalar, vücuttaki potansiyel kanserojenleri ortadan kaldırarak kanseri önlemeye yardımcı olabileceklerini buldu. 6 Yapraklı yeşillikler kanınızı sağlıklı tutmak için de faydalıdır .
H. Pylori enfeksiyonu
Midenizde Helicobacter pylori ( H. pylori ) bakteri türünün neden olduğu bir bakteriyel enfeksiyon, kükürt yumurta geğirmelerine neden olabilir. H. pylori enfeksiyonları mide ülserleri , kronik gastrit, aşırı gazla abdominal şişkinlik ve geğirme olaylarından sorumludur .
Klinik Gastroenterology Journal hidrojen sülfid ve bağırsaktaki diğer kükürt bileşikleri oluşmasına neden olarak H. pylori enfeksiyonları ile rapor edildi. Bu, ağız kokusuna (ağız kokusu) neden olabilir ve kötü kokulu kükürt kokusuna neden olur. 7
H. pylori bakteriyel enfeksiyonundan doğal olarak nasıl kurtulacağınıza dair pratik tavsiyeler için lütfen H. pylori’yi öldürmek için ev ilaçları hakkındaki makalemi okuyun .
İrritabl bağırsak sendromu (IBS)
İrritabl bağırsak sendromundan muzdaripseniz, zaman zaman kükürt geğirmeleri de yaşayabilirsiniz. IBS’nin gastrointestinal sistemdeki rahatsızlıktan veya bağırsak veya bağışıklık sistemindeki anormalliklerden kaynaklandığı düşünülmektedir – ancak, doktorlar IBS’nin nedeni konusunda tam olarak emin değildir. Kokulu kükürt geğirmelerinin yanı sıra IBS, yemekten sonra ishale , göğüste gaz ağrısına ve anal sızıntıya neden olabilir .
IBS’nin nefeste yüksek düzeyde hidrojen sülfit üretebildiği, Journal of Breath Research’te yayınlanan bir çalışmada kanıtlandı . Araştırmacılar, IBS hastalarının sıklıkla bağırsakta aşırı bakteri üremesine sahip olduklarını buldular. Bu, ağızdan dışarı verilen bağırsakta daha fazla kükürt üretilmesine neden olur. 8
IBS’den muzdaripseniz ve aynı zamanda “çürük yumurta” geğirmeleriniz varsa, IBS rahatlaması için doğal ilaçlar hakkındaki makalemde durumun nasıl yönetileceğine dair bazı harika ipuçları var.
Bakteriyel aşırı büyüme
İnce bağırsakta aşırı bakteri üremesi (SIBO), kükürt “yumurta” kokusu olan kokulu geğirmelere neden olabilir. Bakteriler, besinlerin vücut tarafından emilebilmesi için yiyecekleri parçalamak için gereklidir. Bununla birlikte, çok fazla bakteriniz varsa, daha fazla hidrojen sülfit üretilir ve bu gaz geğirdiğinizde veya geçtiğinizde ortaya çıkar.
Gut and Liver dergisi , bağırsaklardaki fermantasyon ve bakterilerin hidrojen sülfür, metan ve karbondioksit gibi gazların birikmesine neden olabileceğini açıklıyor. Bir hidrojen nefes testi genellikle nefeste kükürt varlığını doğrular ve hastalarda SIBO’nun teşhis edilmesine yardımcı olur. 9
Kükürt kokulu geğirme ve rüzgarın geçmesine neden olmanın yanı sıra, bakteriyel aşırı büyümenin diğer semptomları yemek yedikten sonra karın ağrısı , ishal, yorgunluk, açıklanamayan kilo kaybı ve egzama , akne veya rosacea gibi cilt sorunlarıdır .
Düşük FODMAP diyeti, Monash Üniversitesi’ndeki araştırmacılar tarafından IBS semptomlarını iyileştirmek için tasarlanmıştır , ancak aynı zamanda SIBO’nun neden olduğu kükürt “yumurta” geğirmelerini de önleyebilir. Düşük FODMAP diyeti, kolayca şekere dönüşen ve ince bağırsağınızdaki kötü bakterileri beslemeye devam eden belirli yiyecek türlerini ortadan kaldırır .
Parazit enfeksiyonu
İnce bağırsakta parazit enfeksiyonlarının belirtilerinden biri de sülfürik kokulu geğirme. Parazit enfeksiyonu genellikle kontamine ürünleri veya suyu içmek veya yemekten kaynaklanır. Sindirim sisteminizdeki bir parazit enfeksiyonunun diğer semptomları sulu ishal, dışkıda beyaz özellikler , şişkinlik ve çok fazla gaz çıkarmasıdır .
2015 yılında yayınlanan bir araştırma, Giardia parazitinin bağırsakları etkileyebileceğini ve daha fazla hidrojen sülfit üretilmesine neden olabileceğini buldu. 10 Aslında, eMedicineHealth’ten Dr. Charles Patrick Davis, “kükürt tadımlı geğirmelerin” parazit enfeksiyonunun ana semptomlarından biri olduğunu söylüyor. 11
Bir ila iki hafta boyunca ishal yaşarsanız, açıklanamayan kilo kaybı, şişkinlik ve kükürt kokusu olan geğirme nöbetleri yaşarsanız, doktorunuzu ziyaret etmelisiniz. Doktorunuz parazitleri kontrol edecek ve bağırsak parazitlerini öldürmek için bir tedavi yöntemi önerecektir .
Doğal Olarak Kükürt Burplarından Nasıl Kurtulur
Bağırsağınızdaki hidrojen sülfit içeriğini azaltmanın ve yumurta geğirmelerinden kurtulmanın birçok yolu vardır. Metan ve kükürt gibi gazlar yumurtalı nefese neden olabilse de, bu doğal ev ilaçları kükürt geğirme kaynağını tedavi etmeye yardımcı olur ve sadece ağzınızdan gelen kokuları maskelemekle kalmaz.
Bolca su iç
Geğirmelerden ve nefesinizden kaynaklanan kükürt kokusunu azaltmanın ilk adımlarından biri bol su içmektir. Mayo Clinic’ten Dr. Michael Picco’ya göre, su sindirime yardımcı olur, böylece yiyecekler kolayca parçalanır ve besinler vücut tarafından emilebilir. 12
Sindirimi artırmaya yardımcı olmanın yanı sıra, içme suyunun başka birçok sağlık yararı vardır . Su kaybetmek ağırlık yardımcı olur , senin eklemleri iyi yağlanmış tutar ve vücuttan atık ürünler ve toksinleri dışarı atar.
Kükürt içeren yiyeceklerin alımını azaltın
Kükürt “çürük yumurta” geğirmelerinden rahatsızsanız, kükürt bileşikleri içeren yiyeceklerin alımını azaltmayı deneyebilirsiniz. Bu, geğirmelerinizden ve ağzınızdan verdiğiniz havadan gelen kükürt kokusunu azaltmaya yardımcı olabilir.
Beslenme danışmanı Dr. Elizabeth Ward’a göre, sarımsak ve soğan genellikle kükürt geğirmesine neden olan en kötü suçlular. Soğan ve sarımsaktaki kükürt bileşikleri ağzınızda uzun süre kalabilir ve ayrıca kan dolaşımına emilerek gaz ve nefes yoluyla dışarı atılabilir. 13
Ancak bu yazıda daha önce de bahsettiğim gibi kükürt içeren pek çok gıda siz ve bağışıklık sisteminiz için çok sağlıklıdır. Bu nedenle, bu yiyecekleri tamamen kesmek değil, kükürt geğirmesine neden olan belirli bir gıdanın olup olmadığını denemek ve belirlemek ve sonra onu ortadan kaldırmak akıllıca olacaktır.
Manuka balı
Manuka balı yiyerek bakteriyel enfeksiyonların neden olduğu kükürt kokulu yumurta geğirmelerinden kurtulabilirsiniz. Manuka balı, iç enfeksiyonları iyileştirmeye yardımcı olabilecek güçlü antibakteriyel özelliklerle doludur ve ayrıca cilt enfeksiyonlarını tedavi etmek için topikal olarak kullanılabilir. Bal aynı zamanda zengin bir vitamin, mineral ve amino asit kaynağıdır.
Sultan Kabus Üniversitesi Tıp Dergisi o sindirerek Manuka balı etkili bir gastrit ve peptik ülser neden H. pylori bakterileri öldürebilir bildirdi. Balın ayrıca sindirimi artırmaya ve mide zarını korumaya yardımcı olduğu bildirildi. 14
Kükürt geğirmelerine ve mide ağrısına neden olan H. pylori enfeksiyonunuzun tedavisine yardımcı olmak için günde 3 kez bir çay kaşığı Manuka balı almalısınız .
Manuka balının , boğaz ağrılarını iyileştirmek, cilt yaralarının daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak ve irritabl bağırsak sendromu semptomlarını hafifletmek dahil olmak üzere daha birçok sağlık yararı vardır .
Propolis
Propolis, ağız kokusunu iyileştirmeye ve geğirmelerinizdeki kükürt bileşenlerinin sayısını azaltmaya yardımcı olabilir. Propolis arılar tarafından oluşturulur ve antiviral, antibakteriyel ve antiinflamatuar özellikler içerir.
Propolisin sindirimi sırasında tıbbi etkileri üzerine yapılan araştırmalar, sindirim sistemini güçlendirebileceğini bulmuştur. Bir çalışma, propolisin ağızdan solunan kükürtten kurtulmaya yardımcı olabileceğini buldu. 15
yoğurt
Çiğ yoğurt, kükürtlü yumurta kokusu ile kokulu geğirmelerden kurtulmaya yardımcı olabilecek probiyotikler içerir . Probiyotikler, sindirim sisteminin etkinliğini artıran ve yiyecekleri daha iyi parçalamaya yardımcı olan sağlıklı bakterilerdir. Sade probiyotik yoğurt ayrıca sindirim sisteminizi rahatlatmanıza ve kükürt geğirmelerine neden olan IBS gibi tıbbi durumları yönetmenize yardımcı olabilir.
WebMD’deki doktorlar, probiyotik yoğurdun kokuya neden olan kükürt bileşiklerini azaltmaya yardımcı olabileceğini ve böylece ağız kokusundan kurtulmaya yardımcı olabileceğini söyledi. Laktobasil ve streptokok bakteri türlerine sahip yoğurt tüketmeyi öneriyorlar. 16
elma sirkesi
Sindirim sağlığınızı iyileştirmenin ve çürük yumurta gibi geğirmelerin utancını önlemenin bir başka yolu da seyreltilmiş elma sirkesi tüketmektir . Elma sirkesindeki asetik asit içeriği, bağırsaktaki iyi bakteri sayısını artırmaya yardımcı olur ve bu da yumurta geğirmesini önlemeye yardımcı olabilir.
Tarım ve Gıda Kimyası Dergisi bu elma sirkesi bağırsağındaki inflamasyonu azaltmak ve sindirim sorunları tedavi etmek için yardımcı olabilir bildirmiştir. Klinik deneyler, asetik asidin Lactobacillus ve Bifidobacteria bakteri suşlarının artmasına yardımcı olduğunu göstermiştir . 17
Kükürt kokan geğirmelerden kurtulmak için elma sirkesi kullanmak için 1-2 çorba kaşığı işlenmemiş çiğ elma sirkesini bir bardak suya karıştırın ve günde iki kez için. Doğal çarenin tadını iyileştirmek ve iyileştirici gücünü artırmak için elma sirkesi çare arasına biraz bal ekleyebilirsiniz .
Papatya çayı
Papatya çayı, fazla gazı azaltmaya ve kötü kokulu kükürt geğirmelerini ve mide ağrısını gidermeye yardımcı olabilir. Papatya, sindirim sisteminizi rahatlatmaya ve mide bulantısı , ishal ve kusmayı önlemeye yardımcı olabilecek doğal bir anti-enflamatuar bileşendir .
Papatyanın tıbbi özelliklerine ilişkin çalışmalar, sindirim bozuklukları üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabileceğini bulmuştur. Örneğin, araştırmalar gastrointestinal kanaldan gazı atmaya, mideyi rahatlatmaya ve mide ülseri semptomlarını azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. 18
Kokmuş kükürt geğirmelerinden kurtulmanıza yardımcı olacak ferahlatıcı ve yatıştırıcı bir papatya çayı yapmayı öğrenmek için lütfen papatya çayı sağlık için nasıl kullanılacağı hakkındaki makalemi okuyun .
Nane
Nane, çürük yumurta gibi kokan geğirmelerden kurtulmanıza yardımcı olabilecek başka bir bitkidir. Bir fincan bitki çayına sadece bir damla gıda sınıfı nane yağı bile sindirimi iyileştirmeye ve nefesinizdeki kükürt kokusunu gidermeye yardımcı olabilir.
Moleküler Hedefler ve Baharatların Terapötik Kullanımları adlı bir kitap , nane yağının bağırsak ve sindirim süreçleri üzerinde mide koruyucu etkisi olduğunu bildirdi. Araştırmacılar, nanenin bağırsaklarda hidrojen sülfit üretimini engellediğini bildirdi. 19
Lütfen sağlığınızı iyileştirmek için nane yağının harika kullanımları hakkındaki makaleme göz atın . Orada nane, sinirlerinizi yatıştırmak için nasıl yardımcı olabileceğini göreceksiniz eklem ve baş ağrıları rahatlatmak ve doğal olarak sinüs tıkanıklığı kurtulmak .
Karbonat
Geğiriniz çürük yumurta gibi kokuyorsa ve kötü kokuyorsa, karbonat ve su içmeyi deneyebilirsiniz. Kabartma tozu mide ekşimesi gibi birçok sindirim problemini tedavi etme, ülser ağrısını hafifletme ve mide rahatsızlığından sonra vücudunuzdaki elektrolitleri dengeleme potansiyeline sahiptir. Kabartma tozu da doğal bir koku gidericidir ve kokmuş geğirmeleri ve ağız kokusunu tedavi etmeye yardımcı olabilir.
Klinik Diş Dergisi ağzından nefesle o kokulu gaz birçok kişi için büyük bir endişe kaynağıdır bildirdi. Çalışma, diş macunundaki karbonatın nefes kokusunu azaltmaya yardımcı olduğunu ve etkilerinin 3 saate kadar sürebileceğini buldu. 20
Kabartma tozu ve suyun sağlığa faydaları konulu yazımda birçok sağlık şikayeti için kabartma tozu nasıl kullanılacağını okuyabilirsiniz. Kabartma tozu ve su da vücudunuzu daha alkali tutmaya yardımcı olabilir ve bu da birçok sağlık yararına sahiptir.
Kabartma tozu ayrıca asit reflü ve Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) semptomlarından doğal olarak kurtulmaya yardımcı olabilir . GÖRH semptomlarından birinin ağız kokusu olduğu bilinmektedir.
Yeşil çay iç
Yiyecekleri sindirmeye yardımcı olmak için bol su içmenin yanı sıra, yeşil çay içmek geğirme ve nefesinizdeki kükürt kokusundan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Yeşil çay, vücudunuzu çeşitli hastalıklara karşı korumaya yardımcı olabilecek birçok antioksidan içerdiği için sağlık açısından büyük faydalara sahiptir .
Japonya’daki araştırmacılar, yeşil çayın ağızdaki kükürt bileşiklerini azaltmaya yardımcı olduğunu buldu. Yiyecek bakteriler tarafından parçalandığında ağızda da kükürt oluşabilir. Yeşil çay, hidrojen sülfidin ürettiği kokuların giderilmesine yardımcı oldu. Ayrıca ağızda koku giderici bir etkiye sahipti ve ağız kokusu semptomlarının (ağız kokusu) tedavisine yardımcı olabilir. 21
Yeşil çay poşetini bir bardak kaynar suya koyarak bir bardak ferahlatıcı yeşil çay yapın ve 5 dakika demlenmesini bekleyin. Nefesinizin kokusunu iyileştirmek ve kükürt geğirmelerini önlemek için çayı günde 2-3 kez için.
Sülfür Geğirmeleri – Ne Zaman Doktor Görülür?
Kendinizi iyi hissetmiyorsanız veya kükürt geğirmeleri bir veya iki günden fazla sürüyorsa her zaman doktorunuza görünmeniz önerilir. Doktorunuz yumurta geğirmeleriyle mücadelede etkili olabilecek Pepto Bismol gibi reçetesiz satılan ilaçlar almayı önerebilir. Doktorunuz ayrıca midedeki asitleri nötralize etmeye ve yumurta geğirmelerini tedavi etmeye yardımcı olan Alka Seltzer gibi antasitler almayı önerebilir. Ayrıca kükürt yumurta geğirmesine neden olabilecek diğer hastalıklar ve enfeksiyonlarla savaşabilecek reçeteli ilaçlar da vardır.
Bu ilgili makaleleri okuyun:
- Gaz ve Şişkinlik için En Etkili Ev Çözümleri
- İşte osuruklarınızın sağlığınız hakkında ortaya çıkardığı şey
- Yemek Yedikten Sonra Mide Ağrısı – Nedenleri ve Doğal Tedaviler
- Komutta Osuruk Nasıl Yapılır