Uyku, genel olarak organizmanın hayatta kalması ve özelde beynin işleyişi için gereklidir. Uyuduğumuzda nöronlara ne olur? Birlikte öğrenelim.
Kötü uyuduğumuzda, kendimizi yorgun, bitkin ve zihinsel olarak daha yavaş hissetmeye meyilliyiz ... Yanlış dinlenmenin fiziksel ve psikolojik sağlık üzerinde ciddi etkileri olabilir. Bu nedenle iyi uyumak hem temel hem de sinir sistemine sahip tüm canlılar için gereklidir; Hücre çekirdeğinin uyku ile ilgili işlevi hala anlaşılmaz olsa bile. Uyuduğumuzda nöronlarımıza ne olur?
Bilim, uykunun hayati bir işlev olduğunu defalarca göstermiştir. Uzun süreli derin ve dinlendirici uyku eksikliği aslında ölümcül olabilir.
Bu makalede cevap vermeye çalışacağız soruya: uyurken nöronlara ne olur?
Uyuduğumuzda nöronlara ne olur?
Dergide yayınlanan çalışma Doğa İletişim Uykusu şunu belirtir uyku, kromozomların nöronlarda genetik hasarı azaltma yeteneğini artırır . Diğer şeylerin yanı sıra, uyku amacı için bazı olası açıklamalar sunar:
- Makromoleküllerin biyosentezini kolaylaştırır.
- Enerjinin korunmasına yardımcı olur.
- Metabolitlerin temizlenmesine katılın.
- İşlemlerine izin verir nöronal plastisite .
- Uzun süreli bellekte hatıraların birleştirilmesine izin verir.
Uyku ve beyin
Alıntı yapılan çalışmaya göre, Gün içinde beyin hücrelerinin DNA'sında meydana gelen hasar, uyku sırasında en iyi şekilde onarılır. . Bu nedenle uyuduğumuzda, nöronların genetik hasarının boyutu azalır, sonuç olarak hücresel arıza olasılığı azalır.
Uzun vadede biriken genetik hasarın hastalığın başlamasına neden olabileceğini akılda tutmak da önemlidir. nörodejeneratif hastalıklar ve diğer nörolojik bozukluklar. Bu nedenle uyku kalitesine ulaşmak amacı ile dikkat etmek önemlidir. derin ve onarıcı .
Görüntüleme tekniklerinin gösterdiği gibi moleküler seviyede, sinir hücrelerinin kromozomları, tam faaliyette olduklarında uyanıklık sırasına göre dinlenme durumunda DNA sıkıştırma ve parçalanma için önemli ölçüde daha büyük bir kapasite gösterir.
Bununla birlikte, genetik materyalin günün saatine ve özellikle de sirkadiyen ritimler esas olarak nöronlarda gözlenmiştir. Diğer anatomik bileşenlere ait diğer hücre türleri onarımın etkililiğinde bu kadar belirgin farklılıklar göstermiyor gibi görünüyor.
Söylenenlere göre, hücre hasarının onarımını destekleyen fizyolojik bir durum olan uykunun, vücudun diğer sistemlerine göre nöronlar açısından daha etkili olduğu sonucuna varılabilir.
Evrimsel bir bakış açısıyla, bu nedenle, insanların nöronları sağlıklı tutmak için bir stratejiye ihtiyaç duydukları söylenebilir. Kendine özgü özellikleri ve mekanizmaları ile bu amaç için en uygun süreci uykuda bulur.
'Yaşamak güzelse, rüya görmek ve her şeyden önce uyanmak daha da iyidir'
-Antonio Machado-
Son açıklamalar
Öte yandan çalışmanın sonuçları da bu hasar onarım mekanizmasının zıt yönlerde hareket edebildiğini gösterdi; Aslında, DNA gen dizilerindeki hata birikimi olgusu, kendi içinde, denekte uykunun uyarılmasıyla genetik onarım mekanizmalarının başlaması.
Beyin aktivitesine ek olarak nöronların DNA'sını oluşturan nükleotid zincirlerine zarar verebilecek faktörlerden bazıları oksidatif stres, radyasyon ve ilaç kullanımıdır.
Şiddetli uyku yoksunluğunun ölüme yol açabileceği klinik gerçek - tıp alanında yüzyıllardır bilinen bir şey - bu bulgular ışığında, uykusuzluğun ima edeceği gen onarım kusurlarına dayandırılabilir.
Gördüğümüz gibi, hiç şüphe yok, bu nedenle, ben uyku ve uyanma döngüleri beyin sağlığının korunması için mümkün olduğu kadar saygı görmelidir ve bilişsel sağlık. Çünkü iyi uyumak da iyi yaşamakla eşdeğerdir.