- Aydın'da baraj kapakları açılınca araziler göle döndü
- Ön seçimin galipleri meydan gösterisi yaptı
- CHP'de Adnan Keskin liste dışı kaldı
- Aydınlı Mesut Usta'nın ölümü sevenlerini üzdü
- Aydın'da CHP ön seçim sonuçları için tıklayın
- Erdoğan: Ey imamlar niye kaçıyorsunuz?
- Türk oyuncuya Atletico Madrid'in kancası!
- Yıldızspor'lu gençler Germencik Belediyespor'u yendi
- Uyanspor: 2 Tepecik Esnafspor: 1
- Aydınlı Masterlar namağlup unvanını korudu
- Deniz Baykal'dan geri dönülmez hata!
- O iddialara AK Parti İl Başkanı Özmen'den cevap!
- Davutoğlu'ndan 3 döneme takılanlara jest
- Çerçioğlu'ndan ses kaydı için ilginç açıklama!
- Kuşadası'nda sahte vekalet zanlısı tutuklandı
Horlamaya karşı bire bir!
İşte geceleri kabusa çeviren horlamadan kurtulmanın en iyi yolu...
Horlayan insanlar ikiye ayrılıyor. Bunların arasında aşırı kilolu olanların horlamadan kurtulmalarının en iyi yolu, zayıflamak.
Geceleri horlayanların dörtte üçü uyku boyunca solunum duraklamalarına yol açan uyku apnesinden de muzdarip. Uyku apnesi kalp hastalığı, felç ve tansiyon riskini artırıyor. Horlamadan kurtulmak isteyenlere genelde yan yatmaları söylenir. Ama bazılarında uyku pozisyonunu değiştirmek pek işe yaramıyor.
Araştırmacılara göre horlayan insanlar ikiye ayrılıyor: Sadece sırtüstü yattıklarında horlayanlar ve ne şekilde yatarsa yatsın horlayanlar. İki binden fazla apne hastasını inceleyen İsrailli uyku araştırmacıları, bunların yüzde 54'ünün "pozisyonel" olduğunu, yani sadece sırtüstü yattıklarında horladıklarını tespit etti.
Başka çalışmalar kilonun önemli bir rol oynadığını gösteriyor. 1997'de yayımlanan geniş kapsamlı bir çalışmada, sadece sırtüstü yattıklarında horlayan hastaların genelde daha zayıf olduğu, yatma şeklinden bağımsız olarak horlayanların ise çoğunlukla daha kilolu olduğu görüldü.
Haliyle, ikinci gruptakilerin uykusu daha kötüydü. Ancak bu çalışma ayrıca, aşırı kilolu hastaların kilo verdiklerinde apnelerinin şiddetinin azaldığını gösterdi. Ulusal Uyku Vakfı'na göre, aşırı kilolu insanlarda uyku apnesinden kurtulmanın ve horlamayı temelli bitirmenin en iyi yolu, zayıflamak. (New York Times)
Diğer Haberler
Aydın'da baraj kapakları açılınca araziler göle döndüAydın'da, son 5 gündür etkili olan sağnak yağmur kemer Barajı'nda doluluk oranını yüzde 99 ulaştı.
Ön seçimin galipleri meydan gösterisi yaptıCumhuriyet Halk Partisi’nin (CHP) Aydın’da gerçekleştirdiği ön seçimden galip çıkan Metin Lütfi Baydar ile ikinci olan Hüseyin Yıldız Atatürk Kent Meydanı’nda halkın tebriklerini kabul ederek meydan gösterisi yaptı.
Aydınlı Mesut Usta'nın ölümü sevenlerini üzdüAydın eski sanayi sitesinde oto elektrik tamirci usatası olarak yıllardır faaliyet gösteren Usta Mehmet Sak, dün gece evinde 17 yıl önce alıp bugüne kadar hiç kullanmadığı silahını temizlerken tüfeğin patlaması sonucu hayatını kaybetti.
Yıldızspor'lu gençler Germencik Belediyespor'u yendi1.Amatör U19 Kategorisi 2.grupta mücadele eden Yıldızspor, Adnan Menderes Stadı 2 nolu yan sahada Germencik Belediyespor’u ağırladı.
- Yıldızspor'lu gençler Germencik Belediyespor'u yendi
- Uyanspor: 2 Tepecik Esnafspor: 1
- Kuşadası'nda sağanak yağmur ve fırtına
- Söke'de kan bağışına ilgi artıyor
- Aydınspor 1923'de kötü gidişat sürüyor
- Aydın'da tarihi binalar için seferberlik
- Seçime giden süreçte neler söyledi?
- Söke'nin köyleri festivallerle canlanacak
- Doğaçlama tiyatro gösterisi Didim'de büyük beğeni topladı
- DİTAB Turizm Fuar sezonunu TUR2015 Göteborg Fuarı ile tamamladı
- Söke'de üniversitelilerin ulaşım sorunları dinlendi
- Yoranlılar mübadelenin 91. yılında biraraya geldi
- Türk zeytini İngiliz sofralarını süsleyecek
- Kuşadası'nda sahte vekalet operasyonu
- Aydın'da 'Profesyonel yönetim becerileri eğitimi' düzenliyor
- Koçarlı'da Cincinli kadınlar sorunlarını anlattı
- Kuşadası'nda Dünya Tiyatrolar Günü kutlamaları
- İşkur'dan yeni bir kurs daha
- Gece yarısı o ihbar gelmeseydi...
- Aydın'da bir okulda korkulu dakikalar
1/20
- Aydın protokolünü buluşturan açılış
- Aydınlı kadın adayları buluşturan toplantı
- Deve güreşi sezonu Karpuzlu'da renkli başladı
- Karacasu pidesi tanıtım filmi çekimleri tamamlandı
12345678