Obezite kalça problemleri riskini arttırır
çocukluk çağı obezitesi Günümüzün en büyük sorunlarından biri haline gelmiştir. Hareketsiz yaşam ve yüksek düzeyde yağ içeren yiyeceklerin artması, yeni nesillerdeki yüksek kilolu oranlarını açıklar. Diyabet ve uzun vadede diğerleri arasında kalp hastalığı gibi sayısız sorunlara yol açan bir bağlam.
Bir örnek, uzun vadeli sorunların artması nedeniyle şişmanlık. Ebeveynlerin masaya koyduklarını göz önünde bulundurmaları ve çocuklarının iyi beslenmelerini sağlamak için bir neden daha. Bugün yapılanların yarın hem iyiye hem de kötüye etkisi olabileceğini asla unutmamalıyız.
Uzun vadeli problemler
Obezite uzun vadeyi nasıl etkiler? 'Çocuklukta obezite ve femur başı epifizinin kayması' çalışması 597.07 çocuk 5-6 yaş arası ve 11-12 yaş arası 39.468. Amaç, bu yaşlarda Vücut Kitle İndekslerini analiz etmek ve yıllar içinde kilo problemlerini değiştirmek için kaç imkan olduğunu görmek idi.
5-6 yaş arası çocukların% 75'i, Bütçe Kitle İndekslerinde tanıştıklarında değişiklik göstermedi. 12 yıl. Bu durumda, femur başı epifizinin kayması gibi sorunlara yol açan bir durum. Spesifik olarak, obezitesi olan çocukların uzun vadede kalçalarındaki bir problemden muzdarip olma ihtimalleri 20 kat daha fazlaydı.
Bunun nedeni en küçük kemik yapısının hareketsiz kalmasıdır. gelişimde, hazırlıklı olmadığınız bir ağırlığa sahip olun. Kalçalardaki bu sorunlara, erken aşınmaları nedeniyle yol açan biten bir şey. Çalışmanın yazarları, bu değişikliklerin çoğunun küçük cerrahi ile çözülebilmesine rağmen, herhangi bir cerrahi müdahalenin öneminin dikkate alınması gerektiğine işaret etmektedir.
Obezitenin önlenmesi
Aşağıdaki obezitenin önlenmesi mümkündür rutinleri aşağıdaki gibi:
- Çeşitli yemekler. Her şeyi ve dengeli bir şekilde yemek yemek, her zaman bir yiyecek grubunu ortadan kaldırmak veya bir diyeti tek bir ürüne odaklamaktan daha iyidir.
- Kahvaltıyı asla atlamayın ve bunu günün en önemli öğünü haline getirin, böylece gün içinde saatler arasında doğramadan kaçınırsınız.
- Diyette baklagillerin yanı sıra makarna, ekmek veya pirinç de olmamalıdır.
- Yağ tüketimini azaltın, küçüklerin menüsünde bulunan kızarmış yiyeceklerin miktarını izleyin.
- Çocukların yediği ilave şeker miktarını izleyin ve bu malzemeyi yoğurt gibi zaten mevcut olan ürünlere eklemek gibi uygulamalardan kaçının.
- Tamamen dahil olmak, bu noktaları çocuklara özel bir görev haline getirme. Babalar ve anneler de bu normları kabul etmeli ve örnek teşkil etmelidir.
Damián Montero