Arkaşlar 1hafta antrenmansız kaldım evde 20dkde 200 şınav 50 barfix 100 squat crossfit tarzı zamana karşı antrenman yaptım,ertesi gün göğüs ve arka kolda ağrı vardı normal olarak sonraki gün ağrı acıya dönüştü bugünde pazar göğsümde halen ağrı var antrenmandan sonra proteinli beslendimde,4 gündür ağrı var normalmi yok overtraining gibi bir sorunlarımı karşılaştım ?