Müziğin, zihninizde, egzersizin daha az iş gibi hissedilmesini sağladığı onaylandı. Londra Brunel Üniversitesi Spor ve Eğitim Fakültesinden Prof. Dr. Costas Karageorghis, Reuters’e verdiği bir röportajda, “Müzik, sporcular için yasal bir ilaç gibi. Efor algısını ciddi şekilde azaltıyor ve dayanıklılığı %15’e kadar artırıyor” ifadesini kullandı. Gerçekten havaya girmek için, fitness aktivitenizin ritmiyle senkronize bir müzik listesi kullanın. Bazı müzik uygulamaları, Galaxy Watch Active gibi giyilebilir cihazlardan erişebileceğiniz BPM (dakika başı vuruş sayısı) çalma listeleri sunmaktadır. Ve evet, doğru tahmin ettiniz: bu şarkıların BPM’i, nabız hızınızla da eşleşiyor.