Ciltteki kırışıklıkların %80 i UV ışınları kaynaklı. Güneşe asla korumasız çıkmayın. Sigara ve alkolden uzak durun. Uyku düzeninize dikkat edin. Domates cilde dosttur. Yağlı bedava bahis balık kırışıklık savaşçısıdır. Ringa ve uskumru A vitamini açısından zengin balıktır. Spor , Spor, Spor. Gerginlik ve öfke cildin antibakteriyel koruyucu üst tabakasını zayıflatarak akne oluşumuına yol açabilir.
Bakım yaparken, cildiniziz agresif temizlemeyin. Hem temizleyen hem de yağ oluşumunu engelleyen ürünler tercih edin. Yüzünüzü fazla sabunlamayın. Temizleme sütü ya da yıkama jeli kullanın. Yüze çimdik atmak, parmak uçlarıyla yumuşak biçimde masaj yapmak, ciltte lenf derenaj etkisi yaratır. Bu sayede kan dolaşımı artarken yüz kasları da çalışır.
Saçlarınız yıpranmış, kuru veya zortaranıyorsa şampuan sonrası saç kremi uygulayın. Saçınızı temizlemek için doğal şampuan ya da sabun kullanın. Saçınıza yağ sürerken saç derinize masaj yapın. Saçınıza haftada en az üç kez hindistan cevizi ya da hardal yağı ile maske yapın. Günlük kullanım için limon suyuyla karıştırılmış Hindistan cevizi yağını saçınıza sürebilirsiniz.
Bluğ çağlarında kükürtlü sabun ve gülsuyu cildin yağını aldığı için bir süre kullanılabilir. İleri yaşlarda karbonatla ovmak yeterlidir.
Hiç makyaj yapmasanızda her akşam mutlaka süt ve tonikle temizleyin. Göz makyajını temizlerken, gözlerinizi şakaklardan hafifçe gerin ve dıştan içe doğru temizleyin.
Hücre yenileyici serum gibi onarıcı ürünleri asla günlük kullanmayın. Bu ürünler etkisini gece dinlenme durumunda gösterirler. Aksi halde adale gevşemelerine sebep olur.
Ciltte biriken ölü hücreleri haftada 1-2 kez aşındırıcı kremle (scrub) temizleyin. Haftada bir vücut scrubı uygulayın. Keseyi tercih edebilirsiniz. Banyodan sonra vücudunuz pul pul oluyorsa nemlendirici kullanın.
- Güne mutlaka bir bardak su ile başlayın.
- Göz altlarında torbalar oluşuyorsa, çiğ bir patates dilimini gözlerinizin üzerinde bir süre bekletin.
- Göz altlarında çizgiler varsa hafif bir örtücü kullanın, göz altını kalemle çizmeyin.
- Selülitler için iri taneli tuzla masaj faydalıdır.
- Hergün 1-2 salatalık yiyin. Salatalığın kabuklarını yüzünüze yapıştırın 5-10 dk. dinlenin.
- Kabızlık sorunu yaşıyorsanız, bir bardak ılık suya bir kaşık bal ve yarım limon suyu katarak aç karnına için.
- Cildiniz yorgun görünüyorsa 1-2 havucun suyunu bir adet muzla karıştırıp yüzünüze maske yapın.
- Yüzünüze ve vücudunuza maden suyu püskürtün.
- Her gün bir E vitamini kapsülü alın.
- 3 litre su için.
- Papatya çayı demledikten sonra ılıtılıp pamukla cilde sürülebilir. Cildi temizler.
- Ihlamur çiçeği sıkılaştırır. Yaşlanan cilde kompres yaparak uygulayablirsiniz.
- Nane iyi bir temizleyici ve sıkılaştırıcıdır. Kekik ise tam bir bakteri savaşçısıdır. Kekik çayını sivilce veya egzama için de kullanabilirsiniz.