Tüm canlıların gelişimi için belli oranda strese ihtiyaç vardır. Asıl sorun insanın stresi nasıl karşıladığı ve ona ne anlam yüklediğiyle ilgilidir.
- Stresi nasıl algılıyoruz?
- Kendi kendimize stresi nasıl tetikliyoruz?
- Güç kapasitemizi nasıl arttırabiliriz?
- Nefes ve beden kontrolüyle stresten nasıl ayrılabiliriz?
- Stresi metaforlarla uzaklaştırabilir miyiz?
Tüm bu soruların cevaplarını bilseydin ve yüzde elli oranında stresini azaltabilseydin yaşamında nasıl bir fark olurdu?