Psikodinamik Psikoterapi
Psikodinamik psikoloji olarak da bilinen psikodinamik, en geniş anlamıyla, insan davranışlarının, duygularının ve duygularının altında yatan psikolojik güçlerin sistematik olarak incelenmesini ve bunların erken deneyimlerle ve yaşantilarla nasıl ilişkilendirilebileceğini vurgulayan psikolojiye dair bir yaklaşımdır.
Psikodinamik terapi psikanalitik terapiye benzerdir, çünkü psikanalizin teori ve prensiplerine dayanan derinlemesine bir konuşma terapisidir. Ancak psikodinamik terapi, hasta-terapist ilişkisine daha az odaklanır, çünkü hastanın dış dünyasıyla eşit derecede ilişkisine odaklanır. Çoğu zaman, psikodinamik tedavi seansların sıklığı ve sayısı açısından psikanalitik tedaviden daha kısadır, ancak bu her zaman böyle değildir.
Ne Zaman Kullanılır?
Psikodinamik terapi öncelikle depresyon ve diğer ciddi psikolojik bozuklukları ve kişilik patolojilerini tedavi etmek için, özellikle hayatlarında anlamını yitirmiş ve kişisel ilişkiler kurma veya sürdürme güçlüğü çeken kişilerde kullanılır. Araştırmalar, psikodinamik tedavinin diğer etkili uygulamalarının bağımlılık, sosyal anksiyete bozukluğu ve yeme bozukluklarını içerdiğini bulmuştur.
Beklentiniz nedir?
Terapistin yardımıyla, hasta güncel konular, korkular, arzular, hayaller ve fanteziler de dahil olmak üzere akla gelen her şey hakkında özgürce konuşmaya teşvik edilir. Amaç, semptomların hafifletilmesini sağlamak, aynı zamanda artan benlik saygısı, kendi yeteneklerini ve yeteneklerini daha iyi kullanmak ve daha tatmin edici ilişkiler geliştirmek ve sürdürmek için gelişmiş bir kapasite gibi faydalar elde etmektir. Tedavi bittikten sonra hasta sürekli iyileşme yaşayabilir. Her ne kadar bazı hastalar için bir yıl veya daha kısa süreli kısa süreli tedavi yeterli olsa da, diğerleri için uzun süreli tedavi gerekebilir.
Nasıl çalışır?
Psikodinamik terapiyi diğer terapi türlerinden ayıran teoriler ve teknikler, hastanın kişilerarası deneyimlerini ve ilişkilerini geliştirmek için olumsuz ve çelişkili duyguların ve bastırılmış duyguların tanınması, kabul edilmesi, anlaşılması, ifade edilmesi ve üstesinden gelinmesine odaklanmayı içerir. Bu, hastanın daha önceki bastırılmış duyguların mevcut karar verme, davranış ve ilişkileri nasıl etkilediğini anlamasına yardımcı olmayı içerir. Psikodinamik terapi aynı zamanda sosyal zorluklarının kökenini bilen ve anlayan, ancak kendi başlarına sorunlarını çözemeyenlere yardım etmeyi amaçlar. Hastalar, daha önceki deneyimlerin ve duyguların bu derin keşfi ve analizi yoluyla mevcut sorunlarını analiz etmeyi ve çözmeyi ve mevcut ilişkilerdeki davranışlarını değiştirmeyi öğreniyorlar.
Psikodinamik Terapiste Neler Aramalıyız?
Bir psikodinamik terapist lisanslı, deneyimli bir sosyal hizmet uzmanı, psikoterapist veya psikanaliz konusunda ileri düzeyde eğitime sahip başka bir ruh sağlığı veya tıp uzmanıdır. Uygun eğitim geçmişine ve ilgili deneyime sahip birini bulmanın yanı sıra, kişisel sorunları tartışırken rahat hissettiğiniz bir psikodinamik terapist arayın.