Kaslarınızın aynada ki görüntüsü sizi tatmin etmiyor mu? Kaslarınız gelişmiş olmasına rağmen kendinizi halen zayıf mi hissediyorsunuz?
Kaslarınızın aynadaki görüntüsü kimi zaman size büyük gözüküp tatmin ederken kimi zaman aksine sönük durabilir.Bu durum oldukça normaldir.
Etkileyen sebepler için yazımıza başlayalım.
1)Karbonhidrat Tüketimi
Kasları dolu ve hacimli gösteren en önemli faktörlerden biri kastaki glikojen miktarıdır.(karbonhidrat)
Düşük karbonhidrat aldığınız dönemlerde kaslarınızın GEÇİCİ olarak küçük durması normaldir.
2)Tuz ve Su Tüketimi
Yeteri kadar tuz ve su tüketimi kasları iri göstermek için çok önemlidir.Fazla veya az almayın kararında tüketiniz.
3)Kıyafet Seçimi ve Işık
Bazı kıyafetler vücuda tam oturup kaslı gösterirken bazıları aksine vücudunuzu gizler.Kıyafet bu konuda önemlidir
Bazı ışık ve aynalar vücudu daha kaslı gösterirken ışığın açısı kötüyse vucudunuz daha ufak gözükebilir.
- Ayrıca kişi yeterince kaslı olmasına rağmen aynada kendini çok zayıf-çelimsiz görüp bu duruma çok üzülüyor ve iyice büyümek için elinden ne geliyorsa yapıyorsa “bigoreksia”adlı psikolijik duruma sahiptir.