Hamilelikte yeşil çay içilebilir mi? Meğer yanlış biliyormuşuz!
Gebelik döneminde, ne yiyip ne içtiğiniz her zamankinden daha da önemli hale geliyor. Uzmanlar bazı bitki çaylarının bu dönemde daha dikkatli kullanılması konusunda uyarıyor. Peki hamilelikte yeşil çay içmek zararlı mı? Gelin hep birlikte inceleyelim.
Antioksidan bakımından zengin olan yeşil çayın sağlık açısından pek çok fayfası vardır. Özellikle yağ yakıcı özelliğiyle popüler içecekler arasında yer alan yeşil çayın diğer faydalarına da bakalım;
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Vücut direncini artırır.
- Beyin fonksiyonlarını iyileştirir.
- Yaşlanma etkilerini azaltır.
- Metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını artırarak kilo vermenizi sağlar.
- Kalp-damar sağlığını korumaya yardımcı olur.
- Sakinleştirici etkisiyle stres ve depresyona iyi gelir.
- Kanser riskini azaltır.
- Diş ve kemik sağlığını geliştirir.
- Ağız kokusunu azaltır.
Peki bu kadar faydalı olan yeşil çayı, hamilelikte tüketmek zararlı mı?
Hamilelik sırasında yeşil çayın tamamen bırakılması ile ilgili bir kanıt olmasa da araştırmalar, çok miktarda yeşil çay içmenin folik asit emilimini engellediğini gösteriyor. Gebeliğin ilk 3 ayında folik asit kullanımının, nöral tüp kusurları gelişimini engellediğini göz önünde bulundurarak bu dönemde yeşil çay tüketmeyin.
Uzmanlar, hamileliğin diğer dönemlerinde günde 1-2 fincan yeşil çay içmenin sakıncalı olmadığını söylüyor.