Kılıç Yerinde Durmasın, Panik Atağa Karşı !
Yazar : Özlü Sözlerim
Nöbet anında kendinizi yormayın; nefes egzersizleri ile uğraşmayın. Nefes egzersizleri faydalıdır; ama her nefes yönteminin ayrı hastalıklar için uygulanan yöntemleri vardır ve birbirinden farklı farklıdır. Bu yöntemlerin hepsini araştırdım. Yapmanız gereken bulunduğunuz yer neresi ise, terlemeye, kalbiniz sık sık atmaya veya boğazınız sıkılmaya başladığı anda gözlerinizi kapatıp kafanızı geriye doğru bir yere yaslamanız. Nöbet en fazla 15-20 dakika sürecektir....Yazıyı Oku