Rezene çayı , aynı zamanda, kan basıncını düşürme, solunum sistemini korumak, sindirimi iyileştirmek , vücudu zayıflatmak ve diğerleri arasında kilo vermeye yardımcı olmak da dahil olmak üzere bir dizi sağlık faydası sağlayan, lezzetli ve popüler bir çay çeşididir.
Rezene Çayı
Çoğu kişi yalnızca rezene çok çorba, köriler, sebze yemekleri gibi lezzetli bir baharat olarak bilir. Kurutulmuş rezene tohumu , anasonun lezzet kalitesine sahiptir ve genellikle diğer güçlü baharat için karıştırılır. Bilimsel olarak Foeniculum vulgare olarak bilinen bu dayanıklı, uzun süreli bitki, Akdeniz bölgesinde en yaygın olarak bulunur; ancak popülaritesi ve sağlamlığı nedeniyle, artık dünyanın birçok yerinde bulunabilir. Geçmişte, Çin, Hindistan ve Orta Doğu’nun geleneksel tıbbında yaygın olarak kullanılmaya başlandı, ancak batı dünyasında bitkisel bir ilaç olarak popüler hale geldi. Rezene çayı, kurutulmuş tohumları bir toza ezerek ve sonra kaynar suda eriterek, potansiyel sağlık etkileri ile eşsiz lezzetli bir içecek elde edilir.
Rezene çayı bir sindirim yardımcısı olarak uzun süredir kullanılmakta ve rezene tohumları, yemekten önce veya sonra, sindirim etkinliğini artırmak için sıklıkla yenilmektedir. Bununla birlikte, sadece rezene vücudun etkilerinin başlangıcıdır. Rezene çayı , anethole, estragole, phytonutrients , mineraller , vitaminler ve uçucu yağlar nedeniyle yüksek konsantrasyonda solunum, gastrointestinal ve bağışıklık sistemleri için harikalar yaratırken aynı zamanda antioksidan, antibakteriyel, antispazmodik ve anti-inflamatuar etkiler de sağlar; Birkaç isim ver Şimdi, rezene çayının etkileyici bazı sağlık yararlarına biraz daha yakından göz atalım.
Rezene Çayının Faydaları
Anti-Spazmodik Etkiler: Mideyi ve diğer organları sakinleştirmek iltihaplanmayı ve mide rahatsızlığını ortadan kaldırmada önemli bir ilk adım olabilir. Rezene çayının doğal yatıştırıcı etkileri, bağırsakta ve vücudun diğer bölgelerindeki spazmları azaltarak stres hormonlarını azaltır ve genel sisteminizde daha az ücret alır.
Sindirimi Geliştirin: Binlerce yıldır rezene sindirim yardımı olarak kullanılmıştır. Anti-enflamatuar ve zararlı etkiler gaz oluşumunu önleyebilir, böylece şişkinlik ve krampları ortadan kaldırırken , aynı zamanda sindirim sürecini hızlandırır ve maksimum besin alımı sağlar. Rezene hasarlı dokuları yeniden inşa etmeye ve sindirim sisteminde daha fazla yaralanmayı önlemeye bile yardımcı olabilir.
Ayrıca bkz.
Digise Esansiyel Yağı Nedir?
Kişniş’lerin Şaşırtıcı Yerine Yerleştirilmesi
Bağışıklık Sistemini Artırın: Bu bitki, güçlü antibakteriyel, antiseptik ve antifungal etkilere sahiptir ve mükemmel bir bağışıklık sistemi güçlendiricisi yapmaktadır. Soğuk algınlığı ve karıncalanmanın enfeksiyona girmeden önce saklanmaları da iyi bilinir. Rezene çayını içmek, sizi sağlığın sağında tutmak için önleyici bir önlem ve bir tedavi yöntemidir!
Kilo Verme Yardımı: Rezene çayın kilo vermenize yardımcı olabileceği çeşitli yollar vardır. Her şeyden önce, idrara çıkma teşvik edilerek, su tutma ve şişkinlik ortadan kaldırabilir. İkincisi, bir metabolizma güçlendirici olarak , vücudunuzun yağ ve kaloriyi daha hızlı yakmasına yardımcı olabilir, böylece egzersiz çabalarınız daha faydalı olur. Son olarak, iştahınızı ve hormonlarınızı düzenleyerek aşırı yemek ve obeziteyi önleyebilirsiniz.
Vücut Detoxify: idrara çıkma en önemli fonksiyonlarından biri sadece bağırsakta basın hissi rahatlatıcı değil, aynı zamanda kan ve böbrekler çıkarılan aşırı toksinler ortadan kaldırmaktır. Rezene, böbreklerinizi ve karaciğerinizi sağlıklı tutarak ve tam kapasitede çalışarak kan temizleyici ve diüretik olarak çalışır.
Denge Hormonları: Kadın üreme sağlığı ve sağlığının korunması söz konusu olduğunda, birkaç ot, rezene kadar önemlidir. Rezene çayında bulunan bileşikler, östrojen benzeri özelliklere sahiptir ; bu da, menstrüasyonun en ağrılı semptomlarının çoğunu hafifletebildiği, aynı zamanda hormonları düzenleyen, libido artan ve emziren annelerde anne süt üretimini teşvik edebildiği anlamına gelir.
Enflamasyonu Azaltır: Artrit , gut ve diğer enflamasyon sorunlarından muzdarip olanlar nesiller boyunca rezene çayından kurtardı. Vücudun detoksifikasyonuyla dokularınızın ve kaslarınızın daha normal çalışmasına yardımcı olur ve gereksiz enflamatuar yanıtların olasılığını düşürürsünüz. Bu, daha iyi uyumanıza ve günlük görevlerinizi üstlenmeniz için daha fazla enerjiye sahip olmanıza yardımcı olabilir.
Gözleri Korur: Hiçbir şey şişmiş veya kabarık gözler gibi kötü bir uyku gecesi gösterir, ancak rezene çayı bunun için ideal bir çözüm olabilir. Bu çayın hızlı anti-inflamatuar cevabı , fiziksel görünüşünüze yardımcı olurken, antibakteriyel ve bağışıklık artırıcı etkiler, gözleri konjonktivit gibi diğer enfeksiyonlardan daha da koruyabilir.
Kan Basıncını Düşürür: Rezene çayın kalpte yaratacağı etki büyük oranda mineral içeriğine, yani bu bitkide bulunan potasyuma dayanır. Potasyum bir vazodilatatör görevi görür, bu da arterlerdeki ve kan damarlarındaki gerginliği giderebilir , bu nedenle aterosklerozun ortaya çıkmasını daha da zorlaştırabilir. Bu koroner kalp hastalıklarını önlemenin yanı sıra kalp krizi ve inme riskinizi düşürmenize de yardımcı olabilir.
Kötü Nefes Öldürür: Sadece rezene bir yemek sindirimi için değil aynı zamanda nefesinizdeki izleri ortadan kaldırmak için de harika. Yukarıda bahsedildiği gibi, rezene anason tohumu ile benzerlik, nefes nefese ferahlatıcı ve temizleyici bir etki kazandırırken, diş eti ve dişlerini de antifungal ve antibakteriyel etkileri nedeniyle korur.
Ayrıca bkz.
Kabızlık için en iyi 9 Uçucu Yağ
Baharatların Sağlık Faydaları
Solunum Sıkıntısını Giderin: Solunum sisteminin tıkanıklığı söz konusu olduğunda, rezene çayı, balgam söktürücü olarak çalıştığı için mükemmel bir çözümdür; bulaşıcı patojenlerin bulunduğu ve bulunduğu balgamın ve mukusun ortadan kaldırılması. Ayrıca, anti-inflamatuar etkiler boğaz ağrısı ve sinüs basıncının hafifletilmesine yardımcı olur, böylece normal olarak nefes almanıza ve işlevsel hissetmenize izin verilir!
Son Uyarı Sözcüğü: Rezene çayı genel olarak sağlık için çok iyi kabul edilir, öyle ki bebekler onları sakinleştirmek ve kolikten uzak durmak için sık sık verilir. Bununla birlikte, havuç veya kereviz için alerjik olanlar, bitkinin bu alerjenlerle olan yakın ilişkisi nedeniyle rezene çayından kaçınmalıdır. Östrojen benzeri etkiler bu koşullar altında tehlikeli bir komplikasyon olabileceğinden, göğüs kanseri çeken veya bunlara yönelik tedavi gören kadınlar bir doktorla temizlemedikçe rezene yememelidir.