Klasör
Kalp ve Damar Sağlığını Korumak İçin Neler Yapmalıyız
Sponsorlu Bağlantılar
İnsanların kalp ve damar sağlıklarını korumaları için yapması gereken şeyler aslında oldukça basittir.Kalp ve damar sağlığını korumak için düzenli dengeli ve yeterli beslenmek,zararlı alışkanlıklardan uzak durmak ve spor yapmaları gerekir.Şimdi bunları maddeler halinde inceleyelim.
-Sağlılı beslenmek gerekir.
-Düzenli egzersizler yapmak gerekir.
-Sigara ve alkol gibi zararlı maddelerden uzak durmak gerekir.
-Stresten uzak kalmak gerekir.
-En az 6 ayda bir kan testleri ve gerekli tetkikleri yaptırmak gerekir.
-Hazır ve dondurulmuş besinleri tüketmemek gerekir.
– Aile içinde kalp ve damar rahatsızlığı olanların kendilerine iki kat fazla dikkat etmeleri gerekmektedir.
-Tansiyon ve şeker düzeyini dengede tutmalı ve 6 ayda bir sağlık kontrolü yapılmalıdır.
Önceki yazımız Potasyumun bulunduğu besinler nelerdir konulu makalemizi okudunuız mu?Buradan Geldiler:
kalp ve damar sağlığını korumak için neler yapmalıyız, kalp ve damar sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız, kalp sağlığını korumak için neler yapmalıyız, kalp ve damar sağlığını korumak için neler yapmalıyız madde halinde, kalp ve damar sağlığı için neler yapmalı