Çocukken dilimi dışarı çıkarmamam öğretildi, ancak dilin genel sağlığın son derece önemli bir göstergesi olabileceği ortaya çıktı. Vitamin eksikliklerinden daha ciddi sağlık tehditlerine kadar, gerçek genellikle dilinize yazılır.
Diliniz aslında sağlığınızı takip etmek için kullanabileceğiniz değerli bir araç olabilir. Dilinizin size ne söylediğini nasıl anlayacağınıza dair bazı ipuçları.
Dilinizin Ana Odak Alanları
Dilinizi incelerken kontrol etmeniz gereken üç ana odak alanı vardır:
- İlki dil rengidir. Dilinizin rengi size dolaşım sisteminiz hakkında çok şey söyleyebilir ve ayrıca vücudunuzdaki oksijen seviyeleri hakkında bilgi verebilir.
- Önemli olan ikinci alan kaplamadır. Dil kaplaması, sindirim sisteminizin ne kadar iyi çalıştığına dair size bir fikir verebilir.
- Son olarak, dilin ucu ve dilin yanları da kendi kendine teşhis için önemli araçlardır.
İşte dilinizde görebileceğiniz en yaygın şeylerden bazıları ve bunların ne anlama geldiği:
1. Beyaz Yamalar
Dilinizde beyaz bir kaplama, maya büyümeniz olduğu anlamına gelebilir. [1] Ancak kandida gibi mantar enfeksiyonları hakkında paniğe kapılmadan önce dilinizi bir hafta boyunca düzgün bir şekilde fırçalamayı deneyin ve ardından beyaz lekelerin veya kaplamanın devam edip etmediğini görün .
Candida aşırı büyümeleri genellikle hasta olduğunuzda ve antibiyotik kullandığınızda veya bağışıklık sisteminiz zayıfladığında ortaya çıkar. Gastrointestinal ortamınızı fermente gıdalardan elde edilen sağlıklı probiyotik seviyeleri, kaliteli doğal yoğurt veya bir probiyotik takviye ile dengelemek, sindirim sistemindeki gastrointestinal dengeyi yeniden sağlamanın harika bir yolu olabilir. Beyaz lekeler devam ederse, doktorunuza görünün çünkü ağız kanseri genellikle bu bölgelerde başlayabilir.
Daha fazla okuma: Candida enfeksiyonunuz olduğuna dair en önemli işaretleri ve bu konuda ne yapmanız gerektiğini okuyun.
2. Perdeli veya Çizgili Bir Görünüm
Bu, Oral Liken Planus adı verilen kronik inflamatuar otoimmün hastalığının bir göstergesi olabilir . Ağrınız yoksa doktorunuz durumu tedavi etmeyebilir, ancak bağışıklık işlevi sağlığınızı desteklemede hayati bir rol oynar ve bağışıklık sistemi arızasını görmezden gelmek tehlikeli olabilir.
Zerdeçal, bağışıklık sistemini düzenlemek ve desteklemek için binlerce yıldır kullanılmaktadır. Natural Journal of Maxillofacial Surgery’de yayınlanan bir çalışmada, araştırmacılar Oral Lichen Planus’u tedavi etmek için başarılı bir şekilde zerdeçal kullandılar. [2] Zerdeçal, reçete gerektirmeyen 13 güçlü antibiyotikten biridir , ancak düşük emilimi ve hızlı metabolizması nedeniyle zerdeçal emilimini optimize etmeniz gerekir . Bu altın süt tarifini deneyerek diyetinize zerdeçal da ekleyebilirsiniz .
3. Sırtlar veya Girintiler
Dilinizi incelediğinizde, dilinizin ortasından aşağıya doğru uzanan bir çıkıntı veya merkezden dışarı doğru yayılan sırtlar görebilirsiniz. Kenar bölgesi boyunca sırtlar da bulabilirsiniz. Sırtlar genellikle dilin doğal bir parçasıdır ve onlar için fazla endişelenmenize gerek yoktur.
O bölgede sıkışmış olabilecek yiyecekleri ortadan kaldırmak için çıkıntılar derinse, dilinizi düzgün bir şekilde fırçaladığınızdan emin olun.
4. Kırmızı Dil
Sağlıklı bir dil pembe pembe bir renktir. Dilinizin kırmızılaştığını fark ederseniz, o zaman dikkatli olmanız ve gerektiğinde harekete geçmeniz gerekebilir.
Strep boğaz genellikle kırmızı bir dille birlikte bulunur. Kızıl ateş ayrıca kırmızı bir dile neden olur. Kırmızı bir diliniz ve boğaz ağrınız veya bir çeşit enfeksiyonunuz varsa, enfeksiyonunuzla ilgili olma ihtimali vardır ve doktorunuz sizi buna göre tedavi edecektir.
Kırmızı dil ayrıca vitamin eksikliklerinin, özellikle de B12 vitamini, folik asit veya demir eksikliklerinin bir göstergesi olabilir. [3] Kırmızı dil devam ederse, vitamin alımınızın vücudunuzun ihtiyaçlarını karşıladığından emin olmalısınız. B12 vitamini eksikliği ve demir eksikliği semptomlarına aşina olabilirsiniz .
5. Tümsekler
Dil çarpmaları, çeşitli koşulların bir göstergesi olabilir . Yumrular, dilinizi ısırmak gibi fiziksel travmadan kaynaklanabilir. Eğer durum buysa, endişelenmenize gerek yok ve diliniz büyük olasılıkla doğal olarak iyileşecektir.
Ağız ülserleriniz varsa, bu bir stres göstergesi olabilir, ancak gözlerinizi çarpmalara dikkat etmeniz iyi olur. Tümsekler ağrılıysa veya doğal olarak geçmiyorsa, o zaman tümsekler ağız kanserinin bir göstergesi olabilir ve araştırması için doktorunuza görünmelisiniz.
Dilinizdeki ağrılı veya şişkinlikler , geçici lingual papillit (TLP) adı verilen iltihaplı tat tomurcuklarından da kaynaklanabilir . Dilinizin üstünü ve yanlarını kaplayan küçük tat tomurcuklarını tahriş edip iltihaplanmaya neden olandan farklı koşullar vardır ve şişmiş tat tomurcuklarından nasıl kurtulacağımı yazımda okuyabilirsiniz .
Başka tür dilinizin altında bölgeyi etkileyebilir yara ve ağrı kaynağı olabilir bir pamukçuk olduğunu. Pamukçuk yaraları ağızda küçük beyaz ülserlere benzer ve çok ağrılı olabilir.
6. Siyah Kıllı
Bu muhtemelen neye benzediğine göre dilinizde görebileceğiniz en endişe verici işarettir, ancak siyah ve kıllı bir dil aslında oldukça yaygındır ve çoğu zaman özel bir endişe duymaz.
Dilinizdeki küçük “kıllara” papilla adı verilir ve ömür boyu uzar. Bazı durumlarda oldukça uzarlar ve dilde siyah noktalara neden olan bakteriler için güvenli bir yer sunabilirler .
Bu görünüm kötü ağız hijyeni, son antibiyotik kullanımı veya mantar enfeksiyonunun bir sonucu olabilir ve ağız kokusuna neden olabilir. Antibakteriyel bir gargara yararlı olabilir veya günde 2-3 kez yumuşak bir diş fırçası ve diş macunu ile dili fırçalamak işe yarayabilir, ancak çoğunlukla siyah ve kıllı bir dil, altta yatan ciddi durumların bir göstergesi değildir.
7. Noktalar
Dil üzerindeki bazı noktalar da ağız sağlığı açısından size bazı mesajlar verebilir.
Dilinizde, bir dünya haritasında bazen kıtalar gibi görünen kırmızı ve beyaz lekelerin bir karışımı varsa, o zaman coğrafi dil denen şeye sahipsiniz demektir. Bu durum zararsızdır.
Dilinizde süzme peynire benzeyen lekeler varsa, o zaman ağızda pamukçuk olabilir ve bu zayıflamış bir bağışıklık sisteminin bir göstergesi olabilir.
Büyüyen beyaz lekeler, daha çok sigara içenlerde veya kronik olarak alkol içenlerde görülen Lökoplaki’nin bir göstergesi olabilir . Lökoplaki doğası gereği tehlikeli olmasa da, kanserin habercisi olabileceği için diş hekiminize bir sonraki ziyaretinizde kontrol ettirmeniz gerekir.
Noktalar hassaslaşır veya ağrırsa veya ülser devam ederse, doktorunuzun ağız kanseri gibi rahatsızlıkları ekarte ettirmesi en iyisidir.
8. Makroglossia
Büyütülmüş bir dil genellikle Macroglossia olarak adlandırılır. Bu durumun genetik bozukluklar gibi birkaç nedeni vardır, ancak özellikle çocuklarda genişlemiş, bazen çıkıntılı bir dil, hipotiroidizmin bir işareti olabilir . Hipotiroidizm, tiroid az aktif olduğunda ortaya çıkar.
Çocuğunuzun dilinin normalden daha büyük olduğunu fark ettiyseniz, doktorunuza danışmanız gerekir.
Vücudunuzu Asla Görmezden Gelmeyin
Yukarıdaki belirtiler, dilinizi inceleyerek görebileceğiniz belirtilerden yalnızca birkaçıdır. Sağlığı desteklemek için en önemli araç vücudunuzdur. Vücudunuza dikkat etmeyi ve sizinle konuşurken dinlemeyi öğrenin.
Bu ilgili makaleleri okuyun:
- Dildeki Darbeler: Sebepler ve Doğal Tedaviler
- Tırnaklarınızın Gönderebileceği 11 Sağlık Uyarısı
- Gözlerinizin Gönderebileceği 10 Sağlık Uyarısı ve Gözlerinizi Nasıl Koruyabilirsiniz
- Kalp Hastalığının Uyarı İşaretleri Gözünüzden Tespit Edilebilir