Six pack, çoğunlukla, erkeklerin sahip olmak istediği 6 parçalı görünüme sahip göbek kaslarıdır. Six pack sahibi olmak özveri, zaman ve sabır gerektirir. İki temeli vardır; yağ yakmak ve kas yapmak. Dolayısıyla six pack sahibi olmak istiyorsan sağlıklı bir rutinin olmalı. Dengeli bir diyet ve egzersiz planı uygulamalısın. Fazlasıyla güçlü ve kas sahibi bile olsan\ bu kasların üzerinde yağ tabakası varsa yine de istediğin görünüme kavuşamayabilirsin.
8 kas grubunu çalıştıran bu sette aşağıdaki maddelere dikkat etmelisin;