Sigara bırakıldığı zaman hızla kilo alınır mı?
Sigaranın içerisinde bulunan nikotin maddesinin metabolizmayı çok az artırdığı ve bırakıldığı zaman hızlı bir şekilde kilo alındığı çeşitli kaynaklarda bildirilmiştir. Aslında kilo alımının nedeni metabolizmadaki ufak değişiklik değildir. Yerine koyulan yiyeceğin türü ve miktarıdır.
Amerika’daki Diyetisyenler Derneği, sigarayı bırakanların yılda sadece 2 kilo aldıklarını belirtmiştir. Sigarayı bırakan bireyler sigara yerine şekersiz sakız çiğner ve haftalık 150 dakikalık fiziksel aktivite yaparlarsa kilo almazlar.
- KATEGORİ BESLENME