Depresyonda olduğunuzu anlamak için...
Kendime çok kızıyorum.
Kendi kendimden memnun değilim.
Çoğu zaman kendimi suçlu hissediyorum.
Hiç bir şey tam anlamıyla bana mutluluk vermiyor.
Eskiden zevk aldığım şeylerden artık hoşlanmıyorum.
Geçmişe baktığımda başarısızlıklarla dolu olduğunu görüyorum.
Gelecekten beklentim yok.
Hep üzüntülü ve sıkıntılıyım.
Hatalarımdan dolayı kendimi hep hatalı, suçlu bulurum.
Çoğu zaman ağlıyorum.
Eskisine göre daha kolay kızıyor, sinirleniyorum.
Başkaları ile konuşma ve görüşme isteğimi kaybettim. Daha az görüşmek istiyorum.
Eskiden olduğu kadar rahat karar veremiyorum.
Daha yaşlanmışım, çirkinleşmişim gibi geliyor.
Herhangi bir şey yapabilmem için kendimi çok zorlamam gerekiyor.
Eskiden olduğu gibi uyuyamıyorum. Erken saatte uyanıyorum.
İştahım azaldı. Kilo vermeye başladım.
Sağlığım beni endişelendirdiği için başka şeyleri düşünmekte zorlanıyorum.
Cinsel konularla ilgim kalmadı.
Yukarda sıralanan temel depresyon belirtileri uzun süredir devam ediyor olabilir. Bazı durumlarda depresyon o denli yerleşik bir ruh hali olabilir ki, kişi yaşadığının ne olduğunu anlamakta zorlanabilir. Depresyonun kronik denebilecek formlarının tedavi ve terapisi de farklılık gösterir.
Bu yazımızda depresyonu tanımak amacıyla hazırlanmış olup, bilgi vermek amaçlanmaktadır. Asla buradaki bilgilere dayanarak tanı konulamaz. Gerektiğinde mutlaka konunun uzmanı olan kişi ile yüz yüze görüşmek, yardım almak önerilir.
("Beck depresyon ölçeği" dayanak alınarak hazırlanmıştır.)