Bu sayfadaki linklere tıklayıp gezinirseniz biz de bir şeyler kazanabiliriz. Destekleriniz için Teşekkür ederiz.
Depresyon Nedir?
Depresyon, duygudurum bozukluğu olarak sınıflandırılır. Bir kişinin günlük aktivitelerine müdahale eden üzüntü, kaybolma veya öfke duyguları olarak tanımlanabilir.
Depresyon aynı zamanda oldukça yaygındır. Araştırmalar yetişkinlerin %8,1'inin, hayatlarının iki haftalık herhangi bir dönemde depresyona sahip olduğunu tahmin ediyor.
İnsanlar depresyonu farklı şekillerde yaşarlar. Günlük çalışmanıza müdahale ederek zaman kaybına ve düşük üretkenliğe neden olabilir. Aynı zamanda ilişkileri ve bazı kronik sağlık koşullarını etkileyebilir.
Depresyon nedeniyle daha da kötüleşebilecek durumlar:
- Artrit
- Astım
- Kalp-damar hastalığı
- Kanser
- Şeker hastalığı
- Şişmanlık
Zaman zaman kötü hissetmenin hayatın normal bir parçası olduğunu anlamak önemlidir. Hüzünlü ve üzücü olaylar herkesin başına gelir. Ancak, düzenli olarak kendinizi mutsuz ya da umutsuz hissediyorsanız, depresyonda olabilirsiniz.
Depresyon ciddi bir tıbbi durum olarak kabul edilir ve uygun tedavi olmadan daha da kötüleşebilir. Bununla birlikte, tedavi görmek isteyenler genellikle birkaç hafta içinde semptomlarda iyileşme görüyorlar.
Depresyon Belirtileri
Depresyon, sürekli bir üzüntü durumundan veya “kötü” hissetmekten daha fazlası olabilir.
Major depresyon çeşitli semptomlara neden olabilir. Bazıları ruh halinizi, bazıları da vücudunuzu etkiler. Belirtiler de sürekli ya da gelip gidiyor olabilir.
Depresyon erkekleri, kadınları ve çocukları farklı şekilde etkileyebilir.
Erkeklerde depresyon belirtileri şunları içerebilir:
- Ruh Hali: Öfke, saldırganlık, sinirlilik, endişe, huzursuzluk
- Duygusal: Boş, üzgün, umutsuz hissetmek
- Davranışsal: İlgi kaybı, artık favori etkinliklerde zevk bulamamak, kolayca yorgun hissetmek, intihar düşünceleri, aşırı içmek, uyuşturucu kullanmak, yüksek riskli faaliyetlerde bulunmak.
- Cinsel: Cinsel istek azalması, cinsel performans eksikliği.
- Bilişsel: Konsantre olamama, görevleri tamamlama zorluğu, konuşmalar sırasında gecikmeli cevaplar.
- Uyku: Uykusuzluk, huzursuz uyku, aşırı uyku hali, gece boyunca uyuyamamak.
- Fiziksel: Yorgunluk, ağrılar, baş ağrısı, sindirim sorunları.
Kadınlarda depresyon belirtileri şunları içerebilir:
- Ruh Hali: Sinirlilik.
- Duygusal: Üzgün, boş, endişeli veya umutsuz hissetmek.
- Davranışsal: Faaliyetlere ilgi kaybı, sosyal ilişkilerden çekilme, intihar düşünceleri.
- Bilişsel: Düşünme ya da daha yavaş konuşma.
- Uyku: Gece uyumakta zorluk çekmek, erken uyanmak, çok fazla uyumak.
- Fiziksel: Azalmış enerji, daha fazla yorgunluk, iştah değişiklikleri, kilo değişiklikleri, baş ağrıları, artan kramplar.
Çocuklarda depresyon belirtileri şunları içerebilir:
- Ruh Hali: Sinirlilik, öfke, ağlama
- Duygusal: Yetersizlik (örneğin “hiçbir şeyi doğru yapamam”) veya umutsuzluk, ağlama, yoğun üzüntü hissi
- Davranışsal: Okulda belaya girmek veya okula gitmeyi reddetmek, arkadaşlardan, kardeşlerden kaçınmak, ölüm veya intihar düşünceleri
- Bilişsel: Konsantre olma zorluğu, okul performansındaki düşüş, notlardaki değişiklikler
- Uyku: Uyumakta zorluk çekmek ya da çok fazla uyumak
- Fiziksel: Enerji kaybı, sindirim sorunları, iştah değişiklikleri, kilo kaybı veya kazanç
Belirtiler aklınızın ötesine geçebilir. Bu fiziksel depresyon belirtileri, depresyonun sadece kafanızda olmadığını gösterir.
Depresyon Nedenleri
Depresyonun birkaç olası nedeni vardır. Biyolojik ve çevresel olarak sınıflandırılabilirler.
Yaygın nedenler arasında şunlar bulunur:
- Aile Geçmişi: Ailenizde depresyon veya başka bir ruh hali bozukluğu geçmişi varsa, depresyon gelişimi için daha yüksek bir risk altındasınız.
- Erken Çocukluk Çağı Travması: Bazı olaylar vücudun korku ve stresli durumlara tepki gösterme şeklini etkiler.
- Beyin Yapısı: Beyninizin ön lobu daha az aktifse, depresyon riski daha yüksektir. Bununla birlikte, bilim adamları bunun depresif belirtilerin başlamasından önce mi sonra mı olduğunu bilmiyorlar.
- Tıbbi Durumlar: Bazı durumlar kronik hastalık, uykusuzluk, kronik ağrı veya dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) gibi sizi daha yüksek risk altında bırakabilir.
- Uyuşturucu Kullanımı: Uyuşturucu veya alkol kötüye kullanımı geçmişi riskinizi etkileyebilir.
Diğer birçok insan depresyonunun nedenini asla öğrenemeyebilir.
Madde kullanma sorunu olan kişilerin yaklaşık yüzde 30'unda da depresyon yaşamaktadır. Bu nedenlere ek olarak, depresyon için diğer risk faktörleri şunlardır:
- Düşük özsaygı veya özeleştiri
- Kişisel akıl hastalığı geçmişi
- Bazı ilaçlar
- Sevilen birinin kaybı, ekonomik sorunlar veya boşanma gibi stresli olaylar
Pek çok faktör depresyon duygularını, kimin geliştirdiğini ve kimin geliştirmediğini etkileyebilir. Depresyonun nedenleri genellikle sağlığınızın diğer unsurlarına bağlıdır.
Depresyon Testi
Depresyon teşhisi için tek bir test yoktur. Ancak doktorunuz belirtilerinize ve psikolojik değerlendirmeye dayanarak tanı koyabilir.
Çoğu durumda, doktorunuz ruh haliniz, iştahınız, uyku düzeniniz, aktivite seviyeniz ve düşünceleriniz hakkında bir dizi soru soracaktır.
Depresyon diğer sağlık problemleriyle bağlantılı olabileceğinden, doktorunuz ayrıca fizik muayene yapabilir ve kan testi isteyebilir. Bazen tiroid sorunları veya D vitamini eksikliği, depresyon belirtilerini tetikleyebilir.
Depresyon belirtilerini görmezden gelmeyin. Ruh haliniz iyileşmezse veya daha da kötüye giderse, tıbbi yardım alın. Depresyon, komplikasyon riski taşıyan ciddi bir akıl hastalığıdır.
Eğer tedavi edilmezse, komplikasyonlar:
- Kilo alımı veya kaybı
- Fiziksel acı
- Madde kullanım problemleri
- Panik ataklar
- İlişki sorunları
- Sosyal izolasyon
- İntihar düşünceleri
- Kendini yaralama
Depresyon Türleri
Depresyon semptomların ciddiyetine bağlı olarak kategorilere ayrılabilir. Bazı insanlar hafif ve geçici dönemler yaşarken, diğerleri şiddetli ve sürekli depresif dönemler yaşarlar.
İki ana tip vardır: majör depresif bozukluk ve inatçı depresif bozukluk.
Majör Depresif Bozukluk
Major depresif bozukluk, daha ciddi bir depresyon şeklidir. Sizi yalnız bırakmayan sürekli hüzün, umutsuzluk ve değersizlik duygularıyla karakterizedir.
Klinik depresyon tanısı alabilmek için iki haftalık bir süre içinde aşağıdaki belirtilerden 5 veya daha fazlasını yaşamalısınız:
- Günün çoğunda depresif hissetmek
- Çoğu düzenli faaliyete ilgi kaybı
- Önemli kilo kaybı veya kazancı
- Çok fazla uyumak ya da uyuyamamak
- Yavaş düşünme veya hareket
- Çoğu gün yorgunluk veya düşük enerji
- Değersizlik veya suçluluk duygusu
- Konsantrasyon veya kararsızlık kaybı
- Yinelenen ölüm veya intihar düşünceleri
Amerikan Psikiyatri Birliği'nin “belirleyici” olarak adlandırdığı büyük depresif bozukluk alt tipleri vardır. Bunlar şunları içerir:
- Atipik özellikler
- Anksiyete
- Karışık özellikler
- Peripartum başlangıçlı, hamilelik sırasında veya doğumdan hemen sonra
- Mevsimsel depresyon
- Melankolik özellikler
- Psikotik özellikler
- Katatoni
Kalıcı Depresif Bozukluk
Kalıcı depresif bozukluk (PDD), distimi olarak adlandırılırdı. Daha hafif, ancak kronik bir depresyon şeklidir.
Teşhisin yapılması için semptomların en az iki yıl sürmesi gerekir. PDD hayatınızı büyük depresyondan daha fazla etkileyebilir. Çünkü daha uzun bir süre devam eder.
PDD'li insanlar için:
- Normal günlük aktivitelere olan ilgisini kaybetmek
- Umutsuz hissetmek
- Verimlilik eksikliği
- Özgüveninin düşük olması
Depresyon başarılı bir şekilde tedavi edilebilir. Ancak tedavi planınıza uymak önemlidir.
Depresyon Tedavisi
Depresyonla yaşamak zor olabilir. Ancak tedavi yaşam kalitenizi yükseltmenize yardımcı olabilir. Olası seçenekler hakkında doktorunuzla konuşun.
Bir tedavi şekliyle semptomları başarıyla yönetebilir veya tedavilerin bir kombinasyonunun en iyi sonucu verdiğini görebilirsiniz. Aşağıdakileri içeren tıbbi tedavileri ve yaşam tarzı tedavilerini birleştirmek yaygındır:
İlaçlar
Doktorunuz antidepresanlar, anksiyete karşıtı veya antipsikotik ilaçlar önerebilir.
Depresyonu tedavi etmek için kullanılan her ilaç türünün faydaları ve potansiyel riskleri vardır.
Psikoterapi
Bir terapistle konuşmak, olumsuz duygularla başa çıkma becerilerini öğrenmenize yardımcı olabilir. Ayrıca aile veya grup terapisi seanslarından da yararlanabilirsiniz.
Işık tedavisi
Beyaz ışık dozlarına maruz kalmak, ruh halinizi düzenlemeye ve depresyon semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bu terapi, mevsimsel depresyon (şu anda mevsimsel düzende majör depresif bozukluk olarak adlandırılmaktadır) için kullanılmaktadır.
Alternatif terapiler
Doktorunuza akupunktur veya meditasyon hakkında danışın. Bazı bitkisel takviyeler, St John's wort, SAMe ve balık yağı gibi depresyonu tedavi etmek için de kullanılır.
Bir ilacı almadan veya bir ilacı reçeteli ilaçlarla birleştirmeden önce doktorunuzla konuşun. Çünkü bazı ilaveler belirli ilaçlarla reaksiyona girebilir. Bazı takviyeler ayrıca depresyonu kötüleştirebilir veya ilacın etkinliğini azaltabilir.
Egzersiz
Haftada üç ila beş gün 30 dakikalık fiziksel aktivite hedefleyin. Egzersiz, vücudunuzun ruh halinizi iyileştiren hormonlar olan endorfin üretimini artırabilir.
Alkol ve Uyuşturucu Kullanmaktan Kaçının
Uyuşturucu içmek veya bir şeyler kullanmak kendinizi daha iyi hissetmenize neden olabilir. Ancak uzun vadede bu maddeler depresyon ve anksiyete belirtilerini daha da kötüleştirebilir.
Hayır Demeyi Öğrenin
Bunalmış olmak, endişe ve depresyon belirtilerini kötüleştirebilir. Mesleki ve kişisel yaşamınıza sınır koymak, kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Kendinize İyi Bakın
Kendinize dikkat ederek depresyon belirtilerini de iyileştirebilirsiniz. Bu, bol miktarda uyku almak, sağlıklı bir diyet yemek, olumsuz insanlardan kaçınmak ve eğlenceli aktivitelere katılmak içerir.
Bazen depresyon ilaca yanıt vermez. Belirtileriniz düzelmezse doktorunuz başka tedavi seçenekleri önerebilir.
Bunlar arasında elektrokonvülsif tedavi veya depresyonu tedavi etmek ve ruh halinizi iyileştirmek için transkraniyal manyetik stimülasyon bulunur.
Depresyon İçin Doğal Tedaviler
Geleneksel depresyon tedavisi reçeteli ilaç ve danışmanlık bir arada kullanır. Ancak deneyebileceğiniz alternatif veya tamamlayıcı tedaviler de vardır.
Bu doğal tedavilerin çoğunun, iyi ya da kötü, depresyon üzerindeki etkilerini gösteren az sayıda çalışması olduğunu hatırlamak önemlidir. Güvenilir bir markadan ürün satın aldığınızdan emin olun.
Tedavi planınıza takviye eklemeden önce doktorunuzla konuşun.
Takviyeler
Çeşitli takviye tiplerinin, depresyon semptomları üzerinde bazı olumlu etkileri olduğu düşünülmektedir.
Sarı Kantaron
Çalışmalar karışık. Ancak bu doğal tedavi Avrupa'da antidepresan bir ilaç olarak kullanılıyor. Amerika Birleşik Devletleri'nde aynı onayı alamadı.
S-adenosil-L-metiyonin (SAMe)
Bu bileşik, depresyon semptomlarını hafifletmek için sınırlı çalışmalarda göstermiştir. Etkiler, bir tür geleneksel antidepresan olan selektif serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'ler) alan kişilerde görülmüştür.
5-hidroksitriptofan (5-HTP)
5-HTP beyindeki serotonin seviyesini yükselterek semptomları hafifletebilir. Vücudunuz bu kimyasalı, bir protein yapı taşı olan triptofan tükettiğinizde yapar.
Omega-3 Yağlı Asitler
Bu uçucu yağlar nörolojik gelişim ve beyin sağlığı için önemlidir. Ekleme omega-3 takviyeleri diyetinize depresyon belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Uçucu Yağlar
Uçucu yağlar birçok durum için popüler bir doğal çözümdür. Ancak depresyon üzerindeki etkilerini inceleyen araştırmalar sınırlıdır.
Depresyonu olan insanlar, aşağıdaki uçucu yağlarla bir miktar rahatlama bulabilirsiniz:
Yabani Zencefil: Bu güçlü kokuyu solumak beyninizdeki serotonin reseptörlerini aktive edebilir. Bu, strese neden olan hormonların salınmasını yavaşlatabilir.
Bergamot: Bu narenciye uçucu yağının ameliyat bekleyen hastalarda anksiyeteyi azalttığı gösterilmiştir. Aynı fayda, depresyonun sonucunda endişe yaşayan bireylere de yardımcı olabilir. Ancak bu iddiayı destekleyecek herhangi bir araştırma yoktur.
Papatya veya gül yağı gibi diğer yağlar solunduğunda sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir. Bu yağlar kısa süreli kullanımda faydalı olabilir.
Vitaminler
Vitaminler birçok vücut işlevi için önemlidir. Araştırma, iki vitamin depresyon belirtileri hafifletmek için özellikle yararlı olduğunu göstermektedir:
- B Vitamini: B-12 ve B-6 beyin sağlığı için hayati öneme sahiptir. B vitamini seviyeleriniz düşükse, depresyon gelişmesi için risk daha yüksek olabilir.
- D Vitamini: Bazen güneş ışığı vitamini olarak da adlandırılır. Çünkü güneşe maruz kalmak onu vücudunuza verir, D vitamini beyin, kalp ve kemik sağlığı için önemlidir. Depresyonda olan kişilerin bu vitamin seviyesinin düşük olması daha olasıdır.
D vitamini takviyelerini sitemizden online olarak satın alabilirsiniz. D vitamini takviyesi satın almak veya D vitamini takviyesi fiyat bilgisi için tıklayabilirsiniz (Satın al).
B6 vitamini takviyelerini sitemizden online olarak satın alabilirsiniz. B6 takviyesi satın almak veya B6 vitamini takviyesi fiyat bilgisi için tıklayabilirsiniz (Satın al).
B12 vitamini takviyelerini sitemizden online olarak satın alabilirsiniz. B12 viatmini takviyesi satın almak veya B12 vitamini takviyesi fiyat bilgisi için tıklayabilirsiniz (Satın al).
Pek çok bitki, besin takviyesi ve vitamin depresyon belirtilerini hafiflettiğini iddia eder. Ancak çoğu klinik araştırmada etkili olduğunu göstermemiştir.
Depresyon Önlenmesi
Depresyon genellikle önlenebilir olarak kabul edilmez. Neyin neye sebep olduğunu anlamak zordur. Bu da onu önlemeyi daha zor kılar.
Ancak bir kez depresif bir olay yaşadığınızda, hangi yaşam tarzı değişikliklerinin ve tedavilerinin yararlı olduğunu öğrenerek gelecekteki bir bölümün önüne geçmek için daha hazırlıklı olabilirsiniz.
Yardımcı olabilecek teknikler:
- Düzenli egzersiz
- Bolca uyumak
- Tedavilerin sürdürülmesi
- Stresi azaltmak
- Başkalarıyla güçlü ilişkiler kurmak
Diğer teknikler ve fikirler de depresyonu önlemenize yardımcı olabilir.
Bipolar Depresyon
Bipolar depresyon, kişi bir depresif atak geçirdiğinde, bazı bipolar bozukluk tiplerinde ortaya çıkar.
Bipolar bozukluğu olan kişilerde ciddi ruh hali değişimleri olabilir. Bipolar 2'deki ataklar, örneğin, tipik olarak, yüksek enerjili manik ataklardan düşük enerjili depresif ataklara kadar uzanmaktadır.
Bu, sahip olduğunuz bipolar bozukluk tipine bağlıdır. Bipolar 1 tanısı sadece depresyon değil manik atağı olmalıdır.
Bipolar bozukluğu olan kişilerde depresyon belirtileri şunları içerebilir:
- Normal faaliyetlerden kaynaklanan ilgi veya keyif kaybı
- Üzgün, endişeli veya boş hissetmek.
- Enerjiye sahip olmamak veya görevleri tamamlamak için mücadele etmemek.
- Hatırlama veya hafıza ile zorluk
- Çok fazla uyumak ya da uykusuzluk.
- İştah artışı, azalması sonucu kilo alımı veya kilo kaybı
- Ölüm veya intihar düşünceleri
Bipolar bozukluk tedavi edilirse, çoğu depresif atak geçirirse daha az ciddi depresyon semptomları yaşar.
Depresyon ve Anksiyete
Depresyon ve anksiyete aynı anda bir kişide ortaya çıkabilir. Aslında, çalışmalar göstermiştir ki depresif bozuklukları olan kişilerin Yüzde 70’inde de anksiyete belirtileri vardır.
Farklı şeylerden kaynaklandığı düşünülse de, depresyon ve anksiyete benzer semptomlara neden olabilir. Bunlara sinirlilik, hafıza veya konsantrasyon zorluğu ve uyku sorunları dahildir.
İki koşul, bazı genel tedavileri de paylaşır. Hem anksiyete hem de depresyon, bilişsel davranışsal terapi, ilaç tedavisi veya hipnoterapi de dahil olmak üzere alternatif tedaviler gibi tedavi yöntemleriyle tedavi edilebilir.
Her iki durumdan birinin veya her ikisinin de belirtilerini yaşadığını düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşmak için bir randevu alın. Birlikte varolan anksiyete ve depresyon semptomlarını ve nasıl tedavi edilebileceğini belirlemek için doktorunuzla birlikte çalışabilirsiniz.
Depresyon ve Obsesif-kompulsif Bozukluk (OKB)
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) bir tür anksiyete bozukluğudur. İstenmeyen ve tekrarlanan düşüncelere, dürtülere ve korkulara (saplantılara) neden olur.
Bu korkular, takıntıların neden olduğu stresi hafifleteceğini umduğunuz tekrarlanan davranışları veya ritüelleri gerçekleştirmenizi sağlar.
OKB tanısı konan insanlar kendilerini sık sık saplantı ve ritüel döngülerinde bulurlar. Bu davranışlara sahipseniz, onlar yüzünden yalıtılmış hissedebilirsiniz. Bu, arkadaşlarınızdan, sosyal durumlardan çekilmenize neden olabilir ve depresyon riskinizi artırabilir.
OKB'li birisinin de depresyon geçirmesi nadir değildir. Bir anksiyete bozukluğuna sahip olmak, diğerinde olma ihtimalinizi artırabilir. Yüzde 80’E kadar OKB hastalarının da majör depresyonu vardır.
Bu ikili tanı, çocuklar için de bir endişe kaynağıdır. İlk önce genç yaşta gelişebilecek olan zorlayıcı davranışları, alışılmadık hissetmelerini sağlayabilir. Bu arkadaşlardan çekilmeye yol açabilir ve bu çocuğun depresyon riskini arttırır.
Psikoz ile Depresyon
Majör depresyon tanısı konan bazı bireylerde ayrıca başka bir ruhsal bozukluk, psikoz belirtileri olabilir. İki koşul birlikte ortaya çıktığında, depresif psikoz olarak bilinir.
Depresif psikoz, insanların gerçek olmayan şeyleri görmesine, duymasına, inanmasına veya koklamasına neden olur. Durumu olan insanlar ayrıca üzüntü, umutsuzluk ve sinirlilik duyguları yaşayabilir.
İki koşulun kombinasyonu özellikle tehlikelidir. Bunun nedeni, depresif psikozlu birinin, intihara veya olağandışı risk almasına yol açan yanılsamalar yaşayabilmesidir.
Bu iki duruma neyin sebep olduğu veya neden bir arada ortaya çıktıkları açık değildir. Ancak tedavi semptomları başarıyla giderebilir. Tedaviler arasında ilaçlar ve elektrokonvülsif tedavi yer alır.
Risk faktörlerini ve olası nedenleri anlamak, erken belirtilerden haberdar olmanıza yardımcı olabilir.
Gebelikte Depresyon
Hamilelik genellikle insanlar için heyecan verici bir zamandır. Ancak, bekleyen bir annenin depresyon yaşaması hâlâ yaygındır.
Hamilelik sırasında depresyon belirtileri şunlardır:
- İştahta veya yeme alışkanlıklarında değişiklikler.
- Umutsuz hissetmek.
- Kaygı
- Faaliyetlere ve daha önce keyif aldığınız şeylere ilgi duymamak.
- Sürekli üzüntü
- Konsantre olmak ya da hatırlamakta güçlükler.
- Uykusuzluk veya çok fazla uyuma dahil uyku problemleri.
- Ölüm veya intihar düşünceleri
Hamilelik sırasında depresyon tedavisi tamamen konuşma terapisine ve diğer doğal tedavilere odaklanabilir.
Bazı kadınlar hamileliği sırasında antidepresan alırken, hangisinin en güvenli olduğu açık değildir. Doktorunuz, bebek doğana kadar alternatif bir seçenek denemenizi önerebilir.
Bebek geldiğinde depresyon riski bitmez. Doğum sonrası depresyon (şu anda peripartum başlangıçlı majör depresif bozukluk olarak adlandırılmaktadır) yeni anneler için ciddi bir endişe kaynağıdır.
Semptomları tanımak, bir problemi tespit etmenize ve ezici olmadan önce yardım almanıza yardımcı olabilir.
Depresyon ve Alkol
Araştırma alkol kullanımı ile depresyon arasında bir bağlantı kurmuştur. Depresyonu olan kişilerin alkolü kötüye kullanma olasılığı daha yüksektir.
Madde kullanımı bozukluğu yaşayan 20.2 milyon ABD'li yetişkin arasından, yaklaşık yüzde 50'sinde eş zamanlı zihinsel bir hastalık vardı.
2012 çalışmasına göre, %63,8 alkole bağımlı olan kişilerin depresyonu vardır.
Sık sık alkol tüketmek, depresyon belirtilerini daha da kötüleştirebilir. Depresyonu olan kişilerin alkolü kötüye kullanma veya buna bağımlı olma olasılığı daha yüksektir.
Depresyon İçin Nöbette Olun
Depresyon geçici olabilir veya uzun vadeli bir zorluk olabilir. Tedavi her zaman depresyonunuzu tamamen ortadan kaldırmaz.
Ancak tedavi genellikle semptomları daha yönetilebilir hale getirir. Depresyon belirtilerini yönetmek, ilaç ve tedavilerin doğru kombinasyonunu bulmayı içerir. Bir tedavi işe yaramazsa, farklı bir tedaviyle daha iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.