İÇİNDEKİLER
♦Akciğerlerinizi Temizleyebilir misiniz?
Yıllarca sigara dumanını, kirliliği, virüsleri ve diğer toksinleri soluduysanız ciğerlerinizi temizleme ve yeni bir başlangıç yapma fikri çok çekici gelebilir.
♦Akciğerler Hasarı Nasıl Karşılar?
– Stony Brook’taki New York Eyalet Üniversitesi’nden tıp profesörü Norman Edelman:
” Zatürre veya akut bronşit gibi akut bir hastalığınız varsa , çoğu durumda akciğerler tamamen iyileşecektir”
- Büyük bir çalışma, sigarayı bıraktıktan 20 yıl sonra KOAH riskinin, hiç sigara içmemiş olmanızla aynı seviyeye düştüğünü buldu.
- Sigarayı bıraktıktan on yıl sonra akciğer kanserinden ölme riskiniz, sigara içen birinin riskinin kabaca yarısı kadardır.
- Sigarayı bıraktıktan 30 yıl sonra akciğer kanseri riski sigara içilmeyen seviyelere düşüyor.
– Englert:
“Sigarayı ne kadar erken bırakırsanız akciğerlerin iyileşme olasılığı o kadar artar.. Fakat çok uzun süre sigara içerseniz hasar kalıcı hale gelebilir.”
♦Akciğerlerinizi Koruyun
Akciğerlerinizi mümkün olduğunca temiz tutmanın kanıtlanmış bazı yolları:
Pasif içicilikten kaçının .
– Edelman:
”Sigarayı bırakmak ciğerleriniz için yapabileceğiniz en önemli şey olsa da başkalarının dumanını solumamak da çok önemli.. Sigaranın ucundan çıkan duman ile sigara içen kişinin ağzından çıkan dumanın birleşimi yüzlerce toksik kimyasal madde içermektedir; CDC, bunları solumanın akciğer kanserinden felce kadar her şeye neden olabilir..”
Elektronik sigaradan uzak durun.
Doktorlar hâlâ e-sigaranın uzun vadeli risklerini öğrenirken, araştırmalar bazı kısa vadeli riskleri ortaya çıkarmaya başladı.
Yakın zamanda yapılan bir araştırma, elektronik sigaranın ciğerlerinizin mukusu daha az temizleyebildiğini ve bunun da enfeksiyonlara yol açabileceğini buldu.
– Edelman:
“Ciğerlerinize çekmeniz gereken tek şey saf, temiz hava ve reçeteli ilaçlardır..Başka hiçbir şey güvende olmayacak.”