Düşük Kırmızı Kan Hücresi (RBC) Sayısı nedir? İnsanlar çok karmaşık organizmalardır. Her biri ayrı bir rol ve yapıya sahip trilyonlarca hücreden oluşuyoruz. Bu trilyonlarca hücreden kırmızı kan hücreleri% 80’den fazlasını oluşturur. Kuşkusuz, kırmızı kan hücreleri her canlı organizma için gereklidir. Adından, kırmızı kan hücrelerinin kana kendine özgü kırmızı rengini verdiğini bilmelisiniz. Kırmızı kan hücreleri ayrıca vücudunuz boyunca oksijeni taşır ve onu dokulara ve organlara iletir. Ayrıca toksik karbon oksidin doku hücrelerinden uzaklaştırılmasına da yardımcı olurlar.
Kırmızı kan hücresi sayınız (RBC) vücudunuzdaki kırmızı kan hücrelerinin sayısıdır. Düşük kırmızı kan hücresi sayısı nedir? Düşük kırmızı kan hücresi sayısını ölçmek için normal RBC sayısının ne olduğunu bilmelisiniz.
Tipik olarak, erkeklerde mikrolitre (MCL) başına 4,7 milyon ila 6,1 milyon hücre RBC’si vardır . Kadınlar 4,2 milyon ila 5,4 milyon hücre / mcL gibi biraz daha düşük bir sayıya sahiptir , hamile bir kadının değerleri biraz daha düşük olmalıdır. Çocukların RBC’si mikrolitre başına 4,0 milyon ila 5,5 milyon hücreye (MCL) sahiptir. Ancak bu sayı, yaşa ve test laboratuvarına bağlı olarak bireyler arasında değişebilir.
Kimler Anemiye Yakalanabilir?
Ne yazık ki anemi herkesi etkileyebilir. Bununla birlikte, kadınlar ve kronik, altta yatan hastalıkları olan kişiler anemiye daha duyarlıdır. Örneğin, hamilelik sırasında vücudunuz önemli miktarda kırmızı kan hücresine ihtiyaç duyar ve bu da özellikle kırmızı kan hücrelerinin üretimi talebi karşılayamadığından, düşük kırmızı kan hücresi sayısına yol açabilir.
Ek olarak, menstrüasyon sırasında vücudunuz da çok fazla kan kaybeder ve bu sizi daha yüksek bir demir eksikliği anemisi riskine sokabilir.
Anemi Türleri ve Belirtileri (Düşük Kırmızı Kan Sayımı)
Neyse ki, insan vücudunun erken anemi semptomlarını baskılama konusunda etkileyici bir yeteneği vardır, bu nedenle hafif aneminiz varsa semptomları hemen fark etmeye başlayamayabilirsiniz. Bununla birlikte, anemi kötüleştikçe semptomlar da kötüleşir.
Her biri farklı nedenlere sahip 400’den fazla anemi türü vardır. Bazı anemi türlerinin baş ağrısı gibi geçici semptomları olabilirken, diğer türlerin demans gibi daha kalıcı semptomları olabilir.
Aneminin genel semptomları şunları içerir:
- Baş ağrısı
- Yorgunluk ve Zayıflık
- Baş dönmesi ve baş dönmesi
- Hızlı ve düzensiz kalp atışı
- Eklemlerde ve kemiklerde ağrı
- Göğüs ağrısı
- Nefes darlığı
- Soluk ve sarı ten
- Soluk diş etleri
Düşük Kırmızı Kan Sayımına Ne Sebep Olur?
Yeni araştırmaya göre, düşük kırmızı kan hücresi sayısı dünya nüfusunun yaklaşık 1 / 3’ünü etkiliyor. Bazen kırmızı kan hücrelerinin sayısı normalin altına düşebilir. Bu olduğunda organlarınız, hücreleriniz ve dokularınız yeterli oksijen alamaz ve sonuç olarak farklı koşullar ortaya çıkmaya başlayabilir.
Düşük kırmızı kan sayımı veya aneminin bazı etkileri hafif ve farkedilemez olsa da, düşük kırmızı kan hücrelerine sahip olmak, ömür boyu sürebilecek daha ciddi sağlık sorunlarına da neden olabilir. İnsan vücudundaki kırmızı kan hücresi sayısını birkaç faktör azaltabilir.
Anemiye neden olabilecek birkaç faktör vardır. Aneminin 3 yaygın nedeni şunlardır:
1. Kırmızı Kan Hücresi Kaybı
Kanama, kırmızı kan hücresi kaybının en yaygın nedenlerinden biridir. Yaralanma, ameliyat veya sık kan bağışı gibi çeşitli durumlar kırmızı Kan Hücresi Kaybına neden olabilir.
Ek olarak, ağır adet kanaması veya bağırsak sisteminizdeki bir lezyon da kronik olarak kanamaya neden olabilir. Bu koşullar, ülserler, kanserler, hemoroidler veya idrar yolu gibi sindirim sisteminizdeki kanamayı içerir.
2. Kırmızı kan hücrelerinin yok edilmesi
Normalde kemik iliği her gün yeni kırmızı kan hücreleri üretir. Bu kırmızı kan hücreleri vücudumuzda dolaşır ve hasar gördükten veya yaşlandıktan sonra dalak tarafından atılacaktır.
Bununla birlikte, bazı hastalıklar kemik iliği veya dalağın işlevini etkileyerek vücudun alyuvar hücrelerini yapılabileceklerinden daha hızlı yok etmesine neden olabilir. Bu semptomlar arasında hemoliz, Porfiri, orak hücreli anemi, Vaskülit, Talasemi ve Büyümüş dalak (splenomegali) bulunur.
3. Azalmış kırmızı kan hücresi üretimi
Kemik iliği hücrelerine müdahale edebilecek veya onlara zarar verebilecek bazı durumlar vardır. Bu hastalıklar veya enfeksiyonlar vücudunuzun normalden daha az kırmızı kan hücresi üretmesine neden olur.
Ek olarak, HIV enfeksiyonu için anti-retroviral ilaçlar ve kanser için kemoterapi ilaçları gibi bazı ilaçlar da düşük Kırmızı Kan Sayımına neden olabilir. Bazı yaygın hastalıklar ve durumlar şunları içerir:
- Kanser
- Aplastik anemi
- Kronik böbrek hastalığı
- Siroz
- Hipotiroidizm
- Hodgkin hastalığı
- Demir eksikliği anemisi
- Kurşun zehirlenmesi
- Lösemi
- Multipil myeloma
- Non-Hodgkin lenfoma
- Vitamin eksikliği anemisi
- Miyelodisplastik sendromlar
4. Diğer Nedenler
Nadir durumlarda, bazı anemi türleri kalıtsaldır ve yenidoğanlarda doğumdan itibaren düşük kırmızı kan hücresi sayısı vardır. Düşük kırmızı kan hücresi sayısının diğer olası nedenleri şunları içerir:
- Anemi
- Kemik iliği yetmezliği
- Eritropoietin eksikliği
- Lösemi
- Multipil myeloma
- Hemoliz
- Eritropoietin eksikliği
- Gebelik
- Lösemi
- Aşırı hidrasyon
- Kemik iliği komplikasyonları
- İç ve dış kanama
- B12 vitamini, folat, demir eksikliği dahil kötü beslenme.
Düşük Kırmızı Kan Hücresi Sayısıyla (Anemi) Nasıl Başa Çıkılır?
Anemiyi tetikleyebilecek farklı faktörler olduğu gibi, çeşitli anemi türleri için de farklı tedaviler vardır. Belirli bir tedavi, bir tür anemi için işe yarayabilirken, farklı bir anemiye karşı etkili olmayabilir. – Ya da daha kötüsü, daha fazla hasara neden olabilir. Çoğu durumda, doktorunuz aneminizin birincil nedenini bulana kadar aneminizi tedavi etmeyecektir.
1. Demir Eksikliğinin Neden Olduğu Düşük RBC Sayısı
Kanınızda yeterince demir olmadığında, vücudunuz yeterli miktarda kırmızı kan hücresi üretemez.
Demir Eksikliğinin Neden Olduğu Anemi Belirtileri
- Pika (boya, kir veya kağıt gibi alışılmadık maddeler yemek)
- Ağrılı ağız
- Ağız köşelerinde kırılmalar
- Koilonychias (Parmakların yukarı doğru kıvrılması durumu)
Demir eksikliği aneminizi nasıl tedavi edeceğiniz ciddiyetine bağlıdır. Doktorunuz, durumunuz şiddetliyse demir takviyeleri ve diyet değişiklikleri veya kırmızı kan transfüzyonu önerebilir.
Önemli ipucu: Fazla demir almak da tehlikeli olabilir. Çok fazla demir alırsanız baş ağrısı, kusma, ishal ve yorgunluk yaşayabilirsiniz. Bu yan etkileri hissetmeye başlarsanız, demir takviyelerinizi öğün aralarında almanızı tavsiye ederim. Doktorunuz ayrıca demir yönünden zengin yemekler önerebilir.
2. Ani Kan Kaybının Neden Olduğu Düşük RBC Sayısı
Hamilelik veya dış kanama sırasında çok fazla kan kaybedebilirsiniz. Kırmızı kan hücresi sayınız normal aralığın altına düşerse, kaybolan kırmızı kan hücrelerini kurtarmanız gerekir. Doktorunuz kan nakli önerebilir veya sizi sıvılarla tedavi edebilir.
En iyi ipucu: Kan kaybı minimum düzeyde ise, demir eksikliği anemisi tedavisine de devam edebilirsiniz.
3. B12 Vitamini ve Folat eksikliğinden kaynaklanan düşük RBC Sayımı
Ne yazık ki, B12 Vitamini ve Folat eksikliğinden kaynaklanan anemiyi ayırt etmek, özellikle de çok benzer semptomlara sahip oldukları için zor olabilir.
B12 vitamini seviyeniz düşükse, kırmızı kan hücreleriniz sağlıklı bir kırmızı kan hücresi ile aynı şekle sahip olmayacaktır. Daha büyük ve düzensiz şekilli görünecekler.
Yaşlandıkça vücudunuz, özellikle vegan iseniz B12 Vitaminlerini düzgün bir şekilde tutma yeteneğini kaybeder.
B12 Vitamini Eksikliğinin Neden Olduğu Anemi Belirtileri
- Demans
- Yürüme zorluğu
- Kayıp dokunma hissi
- Sert kollar ve bacaklar
- Ellerde ve ayaklarda karıncalanma hissi
B12 vitamini eksikliğini tespit ettiğinizde, doktorunuz size B12 vitamini enjeksiyonları yapacaktır. İğne hayranı değilseniz ve ağızdan ilaç almayı tercih ediyorsanız, tablet olarak B12 Vitamini de alabilirsiniz. Ancak, onları çok yüksek dozlarda almanız gerekecek.
Bazı nadir durumlarda, bazı insanlar vücutlarına B12 vitamini ememeyebilir. Bu gibi durumlarda hasta ömür boyu B12 Vitamini ilaçları kullanmak zorunda kalabilir.
En iyi ipucu: Günlük olarak oral tablet olarak almayı veya 3 ayda bir enjeksiyon yapmayı tercih edebilirsiniz. Yeterli dozda B12 vitamini almaya başladığınızda, düşük kırmızı kan sayımı semptomları büyük ölçüde iyileşecektir. Alternatif olarak, balık, et, süt, yumurta ve peynir içeren diyetler yiyerek vücudunuzdaki B12 vitamini seviyesini artırabilirsiniz.
4. Folat Eksikliğinin Neden Olduğu Düşük RBC Sayımı İçin Tedavi
Vücudun sağlıklı kırmızı kan hücreleri üretmek için folata ihtiyacı vardır ve yeterli folata sahip olmadığınızda, kırmızı kan hücreleriniz olabildiğince uzun yaşamaz. Doktorunuz, aneminizin nedeni olarak folik asit eksikliğini teşhis ettiğinde, büyük olasılıkla folik asit takviyeleri önerecektir.
En iyi ipucu: Folat açısından zengin yiyecekler yemenizi tavsiye ederim. Folat açısından zengin kaynakların örnekleri arasında taze meyveler, sebzeler, süt ve tam tahıllı tahıllar bulunur.
5. Kemik İliği komplikasyonlarından kaynaklanan Anemi Tedavisi
Kemik iliğindeki bir hatanın neden olduğu anemi, tedavisi en zor anemi türlerinden biridir. Neyse ki, bazı anemiler tedaviye ihtiyaç duymadan geçer.
Kırmızı kan hücrelerinin yok edilmesinin neden olduğu anemi belirtileri
- Sarılık (ciltte ve gözlerde sararma)
- Bebeklerde ölüm
- Kahverengi veya kırmızı idrarın geçmesi
- Bacakta yaralar
- Safra kesesi taşlarının belirtileri
Bununla birlikte, daha kalıcı anemiler tekrarlayan transfüzyonları ve aşırı durumlarda kemik iliği naklini gerektirecektir.
6. Altta yatan kronik hastalığın neden olduğu Düşük RBC Sayımı Tedavisi
Altta yatan bir hastalık nedeniyle kırmızı kan hücreleriniz azalmaya başladığında, en iyi seçenek kronik hastalığı tedavi etmektir. Şansınız, hastalığın semptomları düzeldikçe aneminiz de iyileşecektir. Kırmızı kan hücrelerinizin sayısını artırmak için doktorunuz, sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin üretimini tetikleyen bir hormon olan Eritropoietin uygulayabilir.
Yaşam Tarzı Değişiklikleriyle Kırmızı Kan Hücresi Sayınızı Artırın
Nihayetinde ne yersen osun. Yaşam tarzınızı değiştirmek ve sağlıklı beslenme seçimleri yapmak, RBC sayınızı iyileştirmede büyük bir fark yaratabilir.
1. Diyetinize Demir Zengin Gıdalar Ekleyin
Demir, sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin üretiminde çok önemlidir.
Demir açısından zengin yiyecekler yemek, kırmızı kan hücrenizdeki demir seviyesini güçlendirmeye yardımcı olur. Demir açısından zengin yiyecek kaynakları arasında kırmızı et, fasulye, baklagiller ve yeşil sebzeler bulunur.
Önemli ipucu: Demir takviyeleri alırken, onları C Vitamini ile almanızı tavsiye ederim. C vitamini, vücudunuzun demiri emmesine yardımcı olur.
2. Folik asit yönünden zengin yiyecekler yemek
Sağlıklı kırmızı kan hücreleri üretmek için vücudunuzun folik aside ihtiyacı vardır. Fasulye, tahıllar, bezelye ve yeşil yapraklı sebzeler yiyerek folik asit içeriğinizi artırabilirsiniz.
3. Bakır yönünden zengin yiyecekler yiyin
Her zaman kendinizi yorgun ve zayıf hissettiğinizde, muhtemelen vücudunuzda yeterli bakır yoktur. Ayrıca bakır, demir emilim oranını da artırır. Tam tahıllar, kuruyemişler, fasulye ve çikolata gibi bakır açısından zengin yiyecekler yemek, kırmızı kan hücresi sayınızı artırabilir.
4. Daha fazla A Vitamini tüketin
A vitamini eksikliği anemiye neden olabilse de, sağlığımızı gerçekten nasıl etkilediğine dair hala çok az kanıt var. Popüler inanışın aksine, A vitamini ayrıca kansızlığı azaltmaya ve kırmızı kan hücrelerini artırmaya yardımcı olur. Mükemmel A vitamini kaynakları arasında tatlı patates, havuç, karpuz, kırmızı biber ve koyu yeşil yapraklı sebzeler bulunur.
5. Su için
Anemi genellikle rahatsız edici dehidratasyonla birlikte gelir. Günde en az 8-10 bardak su içmek vücudunuzun susuz kalmasına yardımcı olur.
En iyi ipucu: İçme suyunuzu demir takviyeleri ile güçlendirmek, demir eksikliği anemisini önlemeye ve tedavi etmeye de yardımcı olacaktır.
6. Yaşam tarzı değişiklikleri
Kademeli yaşam tarzı değişiklikleri yapmak, anemiyi yönetmenize ve önlemenize yardımcı olabilir. İşte önerdiğimiz bazı yaşam tarzı değişiklikleri. Sağlıklı bir uyku programı sürdürün, yine de yatakta çok uzun süre kalmadığınızdan emin olun.
7. Egzersiz
Egzersiz sadece sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda anemi ile mücadele ediyorsanız çok büyük fayda sağlayabilir. Egzersiz yaptığınızda vücudunuz beyninize daha fazla oksijene ihtiyacı olduğunu söyler ve karşılığında vücudunuz daha fazla kırmızı kan hücresi üretir.
En iyi ipucu: Egzersiz yaparken, başınız döndüğünde, uzandığınızda ve dinlendiğinizde kendinizi aşırı zorlamayın.
Sarmak!
Düşük kırmızı kan sayınız varsa endişelenmenize gerek yok. İyi haber şu ki, çoğu anemi tedavi edilebilir. Çoğu durumda, aneminin birincil nedenini tedavi ettiğinizde kırmızı kan hücresi sayınız artacaktır. RBC testleri aldığınızdan ve kaydettiğiniz ilerlemeyi takip ettiğinizden emin olun.