Kemik Erimesi (OSTEOPOROZ)
Osteoporoz nedir?
Osteoporoz, zayıf, incelen kemiklere neden olan bir hastalıktır. Bu, kemikleri daha fazla kırılma riskine sokar. Kemik erimesi en sık kemikler kalça, omurga ve bilekleri etkiler.
Osteoporoza ne sebep olur?
Araştırmacılar osteoporozun kesin nedenini bilmiyorlar. Ancak bir dizi faktör hastalığa katkıda bulunur.
Osteoporoz için kimler risk altındadır?
Kadınların osteoporoza yakalanma olasılığı erkeklere göre 4 kat daha fazladır. İşte sizi kemik erimesi riskine sokabilecek diğer şeyler:
- Yaşlılık. Kemikler yaşla birlikte daha az yoğun ve zayıf hale gelir.
- Irk. Beyaz ve Asyalı kadınlar en çok risk altındadır. Ancak tüm ırklar hastalığa yakalanabilir.
- Vücut ağırlığı. Daha az kilolu ve daha az kaslı insanlar bu durum için daha fazla risk altındadır.
- Yaşam tarzı faktörleri. Fiziksel aktivite eksikliği, kafein, ağır alkol kullanımı, sigara, diyet kalsiyumu ve D vitamini eksikliği riskinizi artırabilir.
- Bazı ilaçlar. Bazı ilaçlar riskinizi artırabilir.
- Aile öyküsü. Ailede kemik hastalığı öyküsü olması riskinizi artırabilir.
- Düşük kemik kütlesine (osteopeni) sahip olmak ayrıca sizi osteoporoz için daha büyük bir risk altına sokar.
Düşük östrojen, menopoz sırasında ve sonrasında kadınlarda kemik kaybının ana nedenlerinden biridir. Kadınlar menopozdan sonraki 5 ila 7 yıl içinde kemik kütlelerinin %20’sini kaybedebilir.
Kemik erimesi belirtileri nelerdir?
Osteoporozu olan kişilerde herhangi bir semptom olmayabilir. Bazılarının kemiklerinde ve kaslarında, özellikle sırtlarında ağrı olabilir. Bazen çökmüş bir omur şiddetli ağrıya, boyda azalmaya veya omurga deformitesine neden olabilir.
Osteoporoz belirtileri diğer kemik bozukluklarına veya sağlık sorunlarına benzeyebilir. Teşhis için daima sağlık uzmanınızla konuşun.
Osteoporoz nasıl teşhis edilir?
Doktorunuz, kişisel ve aile sağlık geçmişinizi gözden geçirecek ve fizik muayene yapacaktır. Diğer testler şunları içerir:
- Kemik yoğunluğu testi (kemik dansitometrisi). Bu test, osteoporoza yakalanma riskini bulmak için kemiğin kütlesini ve hacmini ölçer.
- Kan testleri. Bu testler kalsiyum ve potasyum seviyelerini ölçer.
- FRAX puanı. Bu, 10 yıl içinde kırılma riskini tahmin etmek için verilen bir puandır. Skor, diğer şeylerin yanı sıra bir kemik yoğunluğu testinin sonuçlarını kullanır.
- Röntgen. Bu test, film üzerinde doku, kemik ve organların görüntülerini oluşturmak için enerji ışınlarını kullanır.
Kadınlar şunları yapmaya teşvik edilir:
- Doktorunuz ile yaşam tarzı uygulamalarını düzenli olarak gözden geçirin.
- Menopozdan sonra en az yılda bir kez kişisel düşme risklerini kontrol ettirin.
- Boyunuzu ve kilonuzu her yıl kontrol ettirin.
- Omurga ve sırt ağrısında kambur gelişimi için kontrol ettirin.
Kemik erimesi nasıl tedavi edilir?
Tedavi semptomlarınıza, yaşınıza ve genel sağlığınıza bağlı olacaktır. Ayrıca, durumun ne kadar şiddetli olduğuna da bağlı olacaktır.
Osteoporozu yönetmenin amaçları şunlardır:
- Ağrıyı azaltmak
- Kırıkları önlemek
- Daha fazla kemik kaybını en aza indirmek
Osteoporozu tedavi etmenin bazı yolları da onu önlemenin yollarıdır. İçerirler:
- Sağlıklı bir vücut ağırlığında kalmak
- Daha fazla yürüyüş ve diğer ağırlık taşıyan egzersizler yapmak
- Kafein ve alkolü sınırlamak
- Sigarayı bırakmak
- Diyet ve takviyeler yoluyla yeterli kalsiyum ve D vitamini almak
- Düşmeleri önlemek için banyoya veya duşa korkuluklar veya yardımcı cihazlar takmak
Menopozda osteoporozu olan kadınlarda kemik sağlığının korunmasına yardımcı olan ilaçlar şunları içerir:
- Östrojen replasman tedavisi (ERT) ve hormon replasman tedavisi (HRT). ERT, postmenopozal kadınlarda kemik kaybını azaltır, kemik yoğunluğunu arttırır ve kalça ve omurga kırıkları riskini azaltır. Ancak bunları almadan önce sağlık uzmanınızla konuşun. Araştırma, bu terapiyle bağlantılı birkaç önemli sağlık riski buldu. Birçok kadın için ERT’nin riskleri faydalarından daha ağır basmaktadır.
- Bifosfonatlar. Bu ilaçlar kemik kaybını azaltır, kemik yoğunluğunu arttırır ve kırık riskini azaltır.
- Seçici östrojen reseptör modülatörleri (SERMS). Bu ilaçlar kemik kaybını önlemeye yardımcı olur.
- Paratiroid hormonu. Bu ilaç bir paratiroid hormonu şeklidir. Kemik oluşumuna yardımcı olur.
- Monoklonal antikor. Bu ilaç deri altına enjeksiyon yoluyla verilir. Yüksek kırık riski olan osteoporozu olan kadınlar için onaylanmıştır. Ayrıca kemikleri zayıflatabilen kanser ilaçları ile tedavi gören kadınlar için de kullanılır.
- Kalsitonin. Bu hormon kemik kaybını yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Postmenopozal osteoporozu tedavi etmek için bir burun spreyi veya enjeksiyon olarak mevcuttur.
Kemik erimesi ile yaşamak
Bir kemik erimesi rehabilitasyon programı, tam bir iyileşme için hayati olabilir. Mümkün olan en iyi kemik sağlığını ve yaşam kalitesini elde etmenize yardımcı olabilir. Rehabilitasyonun odak noktası ağrıyı azaltmak, kırıkları önlemeye yardımcı olmak ve daha fazla kemik kaybını en aza indirmektir.
Bu hedeflere ulaşmaya yardımcı olmak için programlar şunları içerebilir:
- Ağırlık taşıma ve fiziksel uygunluğu artırmak için egzersiz programları ve kondisyonlama
- Ağrınızı yönetmek için yöntemler
- Aldığınız kalsiyum ve D vitamini miktarını artırmak ve kafein ve alkolü sınırlamak için beslenme danışmanlığı
- Evde daha güvenli olmanızı sağlayacak yardımcı cihazlar
- Eğitim, özellikle düşmeleri önlemenin yolları
Kemik erimesi hakkında önemli noktalar
- Kemik erimesi, zayıf, incelen kemiklere neden olan bir hastalıktır. Bu, kemikleri kırılma riskiyle karşı karşıya bırakır.
- En sık etkilenen kemikler kalça, omurga ve bileklerdir.
- Menopozdan sonra östrojendeki azalma nedeniyle kadınların osteoporoza yakalanma olasılığı erkeklere göre 4 kat daha fazladır.
- Osteoporoz için risk faktörleri yaşlanma, ırk, vücut ağırlığı ve bazı ilaçları içerir.
- Osteoporozu yönetmenin amaçları ağrıyı azaltmak, kırıkları önlemek ve daha fazla kemik kaybını en aza indirmektir.
- Kadınlarda menopoz sonrası osteoporoz için ilaçlar kemik sağlığını koruyabilir.
- Rehabilitasyon programları kemik sağlığının yeniden kazanılmasına yardımcı olabilir.