Örnek olarak bebeğiniz güçlü kemikler sağladığı için aldığınız kalsiyumu sever. Araştırmalar hamileliğin son 3 ayında vücudunuzdaki demir miktarının bebeğin kemik sağlığında uzun vadeli etkileri olduğunu gösteriyor. Anneleri daha az D vitamini alan bebeklerin ilerki hayatlarında, anneleri daha fazla D vitamini alan bebeklere göre daha az kemik yoğunluğuna sahip olmaya eğililimli oluyorlar.
Vücudunuz güneş ışığı cildinize temas ettiğinde D vitamini alır ama bu D vitamini almak için emin bir yol değildir. Güneş koruyucunuzu sürmeye devam edin ve bunun yerine D vitaminini yüksek olan süt,yumurta ve ton balığı gibi yiyecekler yiyin.
KAYNAK: Why a mama needs her vitamin D