We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Dirseğiniz ağrırsa ne yapmalı? Dr. Gundelfingen Ortak Kliniğinde ortopedi, travma cerrahisi ve spor tıbbı uzmanı Bastian Marquass cevaplar veriyor
Artrit, bursit, tenisçi dirseği - dirsek ağrısının birçok nedeni olabilir. Özel Dr. Ortak Klinik Gundelfingen'de ortopedi, travma cerrahisi ve spor tıbbı uzmanı Bastian Marquass, en yaygın şikayetleri ve kanıtlanmış tedavi seçeneklerini açıklıyor.
İster el sanatları ister hentbol oynayın - dirseklerimizin ince kontrol edilebilir motor becerileri olmadan, omuz eklemlerimiz oldukça açık olacaktır. Sadece üst kolun ve ön kolun esnek bağlantısıyla çeşitli atış veya vuruş hareketleri gerçekleştirebiliriz. “Bağlarımız ve tendonlarımız doğal olarak bu hareketliliği hissediyor. Dirseğin her hareketi ile, parçaları daha fazla veya daha az yüke maruz kalır ”diye açıklıyor Privatdozent Dr. Bastian Marquass, Joint Clinic Gundelfingen'de ortopedi ve spor tıbbı uzmanı. Çoklu sonuç: Eklem yüzeylerinin aşırı yüklenmesi ve ağrılı tendinit.
En yaygın tendinit türü tenisçi dirseğidir. Adından da anlaşılacağı gibi, "beyaz spor" hayranları genellikle etkilenir. Ancak kendin yap, bilgisayarda saatlerce çalışma veya diğer tek taraflı veya tekrarlayan hareketler de bu hastalığı tetikleyebilir. İmmobilizasyona ek olarak, soğutma veya ısıl işlemler de faydalıdır. Stimülasyon akımı, ultrason veya şok dalgaları ile kombinasyon terapileri ağrıyı hafifletmek için uygundur. Bu terapötik yaklaşımlar düzelmezse, cerrahi gerekebilir. "Önleme için, yüksek riskli tenis oyuncuları tekniklerini kontrol etmelidir." Marquass. “Çünkü burada hatalar genellikle ciddi tıbbi sonuçlarla yapılıyor - sadece teniste değil, diğer raket sporlarında da.”
Uzman ipucu: Önkol kaslarını hedeflenen şekilde eğitmek ve germek için evde bir güç topu kullanmak yeterlidir. Ancak, ekstansör tendonların hedefli eğitimi için küçük bir boş plastik şişe de kullanılabilir. Su ile doldurun ve hastalıksız elin içine yerleştirin. Sonra şişeyi tenis dirseğinden etkilenen elinizle kavrayın, birkaç santimetre kaldırın ve daha sonra diğer açık, yine de açık elin iç yüzeyine geri koyun. Bu egzersizi günde on ila on beş kez tekrarlamak en iyisidir.
Golf dirseği terimi biraz yanıltıcıdır. Çünkü bu hastalık aslında nadiren popüler çim sporları tarafından tetiklenir. Genellikle uzun el ve tendon fleksör kaslarının tendon ataşmanı üzerindeki aşırı gerilmenin sonucu dirseğin iç kısmıdır. "Bu durumda, fizyoterapist tarafından erken antienflamatuar tedavi çok önemlidir," diyor uzman. “Önkolun kasları ve tendonları için düzenli germe egzersizlerinin de önleyici etkisi vardır. Bu nedenle, her iddialı golf oyuncusu için günlük eğitimin bir parçası olmalılar. ” Tenisçi dirseğinde olduğu gibi soğuk algınlığı ve ısıl işlemler, ultrason, şok dalgası ve streç tedavisi rahatlama sağlayabilir.
Derz damperi tutuştuğunda
Tekrarlayan monoton hareketler genellikle dirsekte bursite yol açar. Bursa, tabiri caizse, iki eklem arasında damper görevi görüyor ve sürtünme hasarından koruyor. Sadece omuz bölgesinde sekiz tane var. "Sinovyal sıvı ile doldurulmuş pedler çok uzun süre basınca maruz kalırsa, alev alabilirler" diye açıklıyor Dr. Bununla birlikte, bursit ayrıca bir çürük veya bakteriyel bir enfeksiyondan da kaynaklanabilir. Genellikle kendi kendine iyileşir. Gözle görülür bir iyileşme genellikle sıva veya atel ile depolama merhemlerinin yanı sıra soğutma merhemleri ile depolanır ve immobilize edilir. Anti-enflamatuar ağrı kesiciler ve kortizon, bakteriyel bursit için antibiyotikler kadar bir seçenektir. Şok dalgası tedavisi de burada faydalıdır. Konservatif tedavilere rağmen semptomlar azalmazsa, bursa'nın artroskopik olarak çıkarılması endikedir. Pencere temizleyicileri veya karolar gibi savunmasız profesyonel gruplar için eklem koruyucuları önerilir.
Sonuçlarla düşüyor
Dirseğin hareketliliği boğulursa, dirseğin suşlarına ve burkulmasına da yol açar. Bu şikayetler genellikle kendi kendine iyileşir. Bu durumda da, dirseğin korunması veya immobilizasyonu, soğutma ve muhtemelen antienflamatuar merhemler yardımcı olur. Aralar o kadar sorunsuz değildir - genellikle uzanmış kolda bir düşüşün sonucudur. Kaykay sürücüleri veya sıralı patenciler sıklıkla etkilenir. Çoğu zaman ciddi yaralanmalar genellikle yapay bir dirsek eklemi olan ameliyat gerektirir.
Ağrılı dirsek çıkıkları genellikle düşüşün sonucudur. Üst kol ve her iki önkol kemiği arasındaki dirsek eklemi tamamen yerinden çıkar. Dirsek uzmanı, "Bu, küçük çocuklarda onları kaldırır veya ön kollarınızın etrafına sallarsanız daha sık olur" diye açıklıyor. "Her durumda, eklemi olabildiğince çabuk düzeltebilmesi için hemen bir doktora görünmek önemlidir."
Metabolizma bozulduğunda
Birçok dirsek ağrısı tipinin ortopedik nedeni yoktur. Aksine, bu, dirsekte artrit gibi metabolizma veya bağışıklık sistemi bozukluklarından kaynaklanır. Vücudun sağlıklı dokusu vücudun bağışıklık sistemi tarafından saldırıya uğrar. Bu, acı çekmenin yanı sıra eklemde iltihaplanma, şişme ve aşırı ısınmaya yol açar. Bütünsel tedavi, semptomları hafifleten ve enflamatuar süreci inhibe eden oldukça etkili ilaçlara (romatizmal ilaçlar dahil) dayanmaktadır. Gut, ürik asit metabolizmasındaki bir rahatsızlıktan dolayı dirseklerin ve diğer eklemlerin ağrılı iltihaplanmasına neden olabilir. Kural olarak, uygun beslenme ile iyileştirilmiş bir metabolizma elde edilebilir. (sb, pm)