Hayatımızda çoğu zaman birçok şeyi erteleriz. Bu bazen iş yoğunluğundan, bazen yaşam telaşından, bazen de endişelerimizden olur. Bunlardan belki de en popüler olanı da diyeti ertelemektir. Bu yüzden pazartesi diyeti, yaz diyeti, kış diyeti gibi birçok terim türedi ve bu terimler popüler oldu. Ama aslında ertelenen sadece diyet ve beden görüntüsü değil, sağlığınızdır. Evet, kilo vermeyi ertelemek; şekeri - tansiyonu dengelemeyi, eklem baskısını azaltmayı, organ yağlanmasını engellemeyi ve karın çevresinin yağlanmasından dolayı oluşan kalp krizi riskini engellemeyi de ertelemek demektir.
Erteleme sebeplerinden bir diğeri de yapılacak olan diyetlerin zor ve açlıkla dolu olacağıdır. Oysa diyet sağlıklı beslenmedir ki; bunun içinde sevdiğiniz besinlere sıklıkla yer verilebilir. Yoğun iş temponuzda ara öğünü düşünemiyorsanız, sütlü bir kahve ve 4 - 5 kare çikolata sizi hem mutlu eder, hem de tüketmek için zaman yaratılır.