Fiziksel uygunluğun hangi bileşenleri koşuda yer alır?
Güç: Kuvvet üretme yeteneği (ağır ağırlıkları kaldırma) Hız: Çok hızlı hareket etme yeteneği (sprint) Dayanıklılık : Yorgunluğa direnme yeteneği (maraton koşma) Esneklik : Eklemlerde geniş hareket açıklığı elde etme yeteneği (yaparak) ayrılık)
Benzer şekilde, bir maraton koşucusunun en çok hangi fiziksel uygunluk bileşenine ihtiyacı olur? Maraton koşucuları, uzun bir mesafe boyunca koşmaya devam edebilmeleri için mükemmel aerobik dayanıklılığa ihtiyaç duyarlar. Kassal dayanıklılık , fiziksel dayanıklılığın altı bileşeninden biridir. Hafif ila orta derecede direnç içeren sürekli kas aktivitesi için önemlidir.
Basitçe, fiziksel uygunluğun tanımı olan bileşenleri nelerdir?
Fitness, esneklik, kardiyorespiratuar zindelik, kas dayanıklılığı , kas gücü ve vücut kompozisyonu olmak üzere beş temel bileşeni içerir.
Motor uygunluğun bileşenleri nelerdir?
Glencoe/McGraw-Hill Education'a göre, motor becerilerin fitness ile ilgili altı bileşeni çeviklik , denge , koordinasyon , güç , tepki süresi ve hızdır . Bir motor beceri, kas aktivitesi ile ilişkilidir.