Pin Easy fıstık ezmesi yulaf ezmesi muz kurabiyeleri
Bu çerezler muz
Şarkının ne zaman olduğunu hatırlıyor musunuz? Sadece Googled, çünkü popüler bir şarkı olduğunu düşündüm, Liiiik, belki 2 yıl önce?
2004’teydi! Ummmmm. 14 yaşındayken! 14 yıl önce.
Seni çok eski hissettirdim mi? İyi. Kulübe katıl.
İyi bir şey, bizi her türlü daha iyi hissettirmek için bu sağlıklı muz yulaf ezmesi kurabiye tarifine sahibiz.
Asla böylesine kötü bir şey yapmayacağımı biliyorsun, hepimizin ne kadar çok eski bir şey yapmamam gibi, çok eski bir şey var–temel-fosilleşmiş-parti-partiumutsuzluk tünelinin sonunda bir tür ışık olmadan.
Ama gerçekten? Değil.
Bence yiyecekleri seven tüm insanlar (siz ve ben ve evrenin diğer tüm insanları) ışığın kesinlikle = kurabiyeler olduğunu kabul edebilir.
Bu aynı zamanda “kurabiye sularını” test ediyorum.
Yavaş yavaş sağlıklı, kolay fıstık ezmesi yulaf ezmesi muz kurabiyeleriyle dolu bir eli uzatıyorum, memnuniyetle bir tane (veya 6) alıp almayacağınızı merak ediyorum ya da öfkeyle elimi bir kenara bırakıp, söz konusu kurabiyelerin ufalanan kurabiyelerin yere düşmesine neden olurLezzetli üzüntü parçaları ve çığlık atıyor “Decemeber’den bu yana sadece 2 haftalık. Hala paleo çırpılmış glutensiz kurabiye kurabiye ve şekersiz çiğneme şeker kurabiyeleri Taylor ile doluyum. Daha fazla kurabiye istemiyorum. “
Kimsenin kurabiyeler karşısında o kadar sinirlenmediğini hissediyorum, ama asla bilemezsin.
Özellikle, UHHH, bunlar vegan dostu olan ve sadece 5, süper kolay-breezy (covergirl gibi değil) kiler esaslı malzemeler gerektiren süper sağlıklı, glutensiz çerezlerdir.
Artı, uhhh, fıstık ezmesi ve muz. ÇOK İYİ. Gününüze badem sütü ve bir avuç ile bir avuç yulaf tarifi ile muz fıstık ezmesi ile başlayın ve altınsınız.
Muz kurabiyeleri için bu tarif, Noel’de glutensiz çiğnenmiş şeker kurabiyelerini dekore etmek için harcadığınız tüm saatleri ve yıllardır (abartı) ve sonra Pinterest’in nasıl söyledikleri kadar iyi görünmüyorlardı.
Ama belki de tek kurabiye dekorasyon başarısız benim.
Don’t worry, these require none of that shenanigans. And they’re go from cooking in your imagination –> baking –>Yüzün çok daha hızlı.
Bu basit, doğal olarak tatlandırılmış fıstık ezmesi muz yulaf ezmesi kurabiyeleri, bir okul veya iş öğle yemeği kutusu için mükemmel sağlıklı bir tedavidir. Sadece 4 malzemeden yapılır – yulaf, fıstık ezmesi, muz ve çikolata parçaları.
İlk olarak bu basit fıstık ezmesi muz yulaf ezmesi kurabiyelerini iyi arkadaşlarımdan biri onları üniversitede yaptığında denedim, bu yüzden fıstık ezmesi muz yulaf ezmesi kurabiyelerinin bir versiyonunu kendim yapmaya çalıştığımda ne bekleyeceğimi biliyordum.
Onlar aşırı çökmekte veya tatlı tadı olmayan kolay, sağlıklı bir muamele. Çıtır olmaktan ziyade yumuşak ve neredeyse bir muz ekmeği kurabiyesini hatırlatıyorlar. Kesinlikle tipik kurabiyeniz değiller, ama bence lezzetli.
Fırını önceden ısıtabilir, meyilli karıştırabilir ve baştan sona 20 dakika içinde bu kurabiyelerden birinin tadını çıkarabilirsiniz!
Bu sağlıklı kurabiyeleri yapmak için, olgun muzları orta bir kasede ezerek başlayın. Fıstık ezmesi, isteğe bağlı bal veya şeker, yulaf, tuz ve çikolata parçalarını karıştırın. Ardından, kurabiye hamurunu toplara yuvarlayın, parşömen kağıdı kaplı bir tabakaya yerleştirin ve fırına yayılmadıkları için hafifçe düzleştirin. Bilmeden önce, fırından sıcak olan bazı kurabiyelerin tadını çıkaracaksınız.
Tatlandırıcılar hakkında bir not: Kurabiyenizin biraz daha tatlı olmasını tercih ederseniz az miktarda bal veya şeker ekleyebilirsiniz. Aşırı şekerli tatlıları sevmeme rağmen, bunları ilk kez yaptığımda sadece muzla tatlandırdıktan sonra bunları canlandırmak için bir çorba kaşığı bal eklenmesinden keyif aldım. Hiç çok tatlı değiller. Ama bu sana bağlı!
Sıklıkla sınıflar arasında atıştırmalık yapmak veya akşam yemeğinden sonra sağlıklı bir tatlı olarak keyif alıyorum ve bu fıstık ezmesi muz yulaf ezmesi kurabiyeleri bunun için mükemmel. Bu çerezleri dondurucuda tutuyorum, sabahları öğle yemeği kutuma atıyorum ve birkaç saat içinde çözülüyor.
Dondurucumda sakladığım diğer favori sağlıklı ikramlarımdan bazıları Yasso Yunan yoğurt çubukları ve bu muhteşem çift çikolata fıstık ezmesi kekleri (sadece 8 gram şekere sahip)! Diğer fikirleri benimle paylaşmaktan çekinmeyin – en sevdiğiniz sağlıklı ikramları duymak isterim!
Umarım bu fıstık ezmesi muz yulaf ezmesi kurabiyelerinin benim kadar tadını çıkarırsınız!
Bu fıstık ezmesi muz yulaf ezmesi kurabiyelerini denerseniz, bir yorumda bana bildirmekten ve bir yıldız derecesi bırakın veya bir fotoğraf çekin ve Instagram’da @Livbane’yi etiketleyin! Görmeyi çok isterim!
Son Güncelleme: 09/23/2019 Tarafından: Saf bitkilerim bağlı kuruluş bağlantıları içerebilir – 13 yorum
Sağlıklı, 3 bileşenli muz fıstık ezmesi yulaf ezmesi kurabiyeleri. Rafine şeker yok. Un yok. Kabartma tozu yok. Hatta 3 varyasyon bile ekledim: çikolata parçaları, kuru üzüm ve kakao tozu. Hızlı bir atıştırmalık veya hareket halindeki bir kahvaltı için mükemmeldir. Vegan, yağsız, yumurta içermeyen, süt içermeyen ve glutensiz.
Bu, tüm dünyada yapabileceği en kolay kurabiyelerdir. Cidden, malzemeleri karıştırmak için sadece bir çatal ve bir kaseye ihtiyacınız var. Minimal malzemelerle kolay tatlı ikramları gerçekten gerçekten seviyoruz. Mesela, sadece 3 bileşen ve pişirme olmayan bu hindistancevizi sütü chia puding tarifi! Yaşasın! Ya da bu vegan tapyoka puding tarifi. Yine, sadece 3 kişilik. 4 bileşenli vegan çikolatalı puding ve kızarmış elma yüzük tariflerimizi gördünüz mü? Yum ve yum.
Yulaf ezmesi veya diğer glutensiz un kullanarak daha fazla tarif için, nihai glutensiz un kılavuzumuzu ziyaret edin.
⇒ Bu tarifi beğendiyseniz, bir sonraki tarifi doğrudan gelen kutunuza almak için abone olun.⇐
Sağlıklı muz yulaf ezmesi nasıl yapılır?
Kilerinizde 5 dakika ve birkaç aşırı olgunlaşmış muz, yulaf ve fıstık ezmesi varsa, gitmekte fayda var! Çocuklar yardım etmeyi sever. Benimki elbette. Hiçbir zaman 6-8 yumuşak, chewy unlu kurabiyeye sahip olmayacaksınız.
İlk olarak, muzları soyun. Orta boy bir kase alın ve olabildiğince bir çatalla ezin (Fotoğraf #1). Tamamen muz gitmeye gerek yok! Lef Nefis muz parçaları bırakabilirsiniz. Ardından, fıstık ezmesi ekleyin (gevrek veya pürüzsüz – her iki versiyon da ilahi çıktı) ve karıştırın (Fotoğraf #2). Son olarak, ancak en az değil, yulaf ekleyin (Fotoğraf #3).
Her kurabiye için eşit bir kısım elde etmek için, tetik bırakan bir dondurma kepçesi kullanıyorum. Fırını 390 Fahrenheit (200 derece Celcius) için önceden ısıtın ve bir fırın tepsisine veya 15 dakika boyunca bir parşömen kağıdına pişirin (Fotoğraf #4). Beklerken, karışım çok lezzetli olduğu için kaseyi tamamen yalayabilirsiniz. Kesinlikle hiçbirini boşa harcamıyorum.🙂
Tamam, işte en zor kısım geliyor. Çerezler soğumaya kadar beklemeniz gerekir. Sıcak olduklarında çok yumuşaklar. Biliyorum. Hemen bir ısırık almamak zor! Ya da iki. Ya da… (kimseye söyleme ama bütün partiyi yiyebilirim-yani 6-8 kurabiye-bir seferde.)
Muz fıstık ezmesi yulaf ezmesi kurabiyeleri için varyasyonlar
Çikolatalı muz yulaf ezmesi kurabiyeleri
1/3 fincan vegan çikolata parçaları veya çikolata parçaları ekleyin. Temel muz fıstık ezmesi yulaf ezmesi kurabiyelerini pişirdiğiniz gibi karıştırın ve pişirin. Daha sağlıklı bir WFPB dostu (Whole Foods bitki tabanlı) seçenek için keçe çipleri kullanabilirsiniz.
Üzümlü muzlu yulaf ezmeli kurabiye
1/3 bardak kuru üzüm veya kuru kızılcık ekleyin. Temel olarak, herhangi bir kurutulmuş meyve burada çalışabilir. Bununla birlikte, kuru kayısı gibi daha büyük meyveleri parçalara ayırmanız gerekir. Temel muzlu fıstık ezmeli yulaf ezmeli kurabiyeleri pişireceğiniz gibi karıştırın ve pişirin.
Çikolatalı muz yulaf ezmeli kurabiye
3 çay kaşığı kakao tozu veya kakao tozu ekleyin. Hatta vegan sıcak çikolata tozu ile test ettim. Kızım “En güzel kurabiyeler bunlar!” diyor. Temel muzlu fıstık ezmeli yulaf ezmeli kurabiyeleri pişireceğiniz gibi karıştırın ve pişirin.
Evde fıstık ezmesi nasıl yapılır?
Tereyağından kıl çeker gibi. 1 bileşen ve 1 adım. Harika, değil mi?
Yüksek güçlü bir blender veya mutfak robotu alın – Vitamix’imizi seviyoruz – ve kuru tuzsuz yer fıstığı ekleyin. Yüksek hızda karıştırın ve pürüzsüz, kremsi fıstık ezmesi elde edene kadar kenarlarını birkaç kez kazıyın. Bu kadar! Yapay veya gereksiz içerik yok!
⇒ Bu tarifi beğendiyseniz, bir sonraki tarifi doğrudan gelen kutunuza almak için abone olun.⇐
Mükemmel Unsuz Muz Fıstık Ezmesi Yulaf Ezmeli Kurabiye yapmak için en iyi ipuçları
- Eğer çok olgun muz kullanıyorsanız kesinlikle tatlandırıcıya ihtiyacınız yoktur. En iyisi, muz kabuğunda zaten çok sayıda kahverengi lekenin olması. Çok çok tatlı. Doğal olarak tatlı.
- Hızlı yulaf yerine yulaf ezmesi kullanırsanız, yulafları pişirmeden önce biraz daha yumuşak hale getirmek için 5 dakika (veya fırını önceden ısıtana kadar) bekletin.
- İster kıtır kıtır ister pürüzsüz fıstık ezmesi kullanabilirsiniz. Her iki versiyon da lezzetli çıktı.
- Kurabiyeleri sıcakken hareket ettirmeyin. Fırından çıkar çıkmaz çok-çok yumuşak olabilirler. Biraz soğumaları için birkaç dakika bekleyin.
- Dondurma kepçeniz yoksa iki kaşık kullanın.
- Bu basit bir fıstık ezmeli muzlu yulaf ezmeli kurabiye tarifi, tarçın veya vanilya özü veya kıyılmış fındık gibi en sevdiğiniz malzemeleri ekleyebilirsiniz. Hangisinin favoriniz olduğunu yorumlarda bize bildirin.
SSS ve Değişiklikler
Başka fındık ezmesi kullanabilir miyim?
Bu fıstık ezmeli bir kurabiye ama tarif aynı zamanda badem ezmesi için de işe yarıyor.
Olgunlaşmış muz ne anlama geliyor?
Kabuğunda kahverengi lekeler varsa, muzu olgunlaşmış olarak adlandırırım. Muzun kendisinin kahverengimsi olduğu bazı alanlar da olabilir. Daha yumuşak, daha tatlı. Normal sarı kabuklu muz da kullanabilirsiniz ancak kurabiyeler yeterince tatlı olmayabilir.
Yulaf ezmesi kullanabilir miyim?
Evet, bu durumda, karışımın 5-10 dakika bekletmesine izin verirdim, böylece haddelenmiş yulaf biraz yumuşar. Ayrıca 15 dakika yerine 20 dakika ve 390 Fahrenheit (200 santigrat) yerine 350 Fahrenheit’te (180 derece Celcius) pişirirdim.
Bu muz fıstık ezmesi yulaf ezmesi kurabiye tarifi vegan, süt içermeyen ve yumurta içermez. WFPB dostudur (Whole Foods bitki bazlı).
Bununla birlikte, sadece sertifikalı glutensiz yulaf ve yulaf unu satın alırsanız glutensizdir. Yulaf doğal olarak glutensizdir, ancak genellikle diğer tahıllarla çapraz kontamine olmalarına rağmen. Yulaf hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, her zaman coeliac. org. uk veya NCA’nın glutensiz yulaf konusundaki tutumunu ziyaret edebilirsiniz.
⇒ Bu tarifi beğendiyseniz, bir sonraki tarifi doğrudan gelen kutunuza almak için abone olun.⇐
Daha fazla tatlı tarifi
Vegan ve glutensiz tatlı tariflerimize göz atabilir veya kontrol edebilirsiniz.
8 Nis 2019 · Kaylie Grace tarafından · 12 Yorumlar
Bu yazı bağlı kuruluş bağlantıları içerebilir. Satış ortağı açıklamasını buradan okuyun.
Bu fıstık ezmesi muz yulaf ezmesi kurabiyeleri chewy, yumuşak ve çok lezzetli! Tarif sadece 3 glutensiz malzeme ve bir kase gerektirir. Sağlıklı, yapması kolaydır ve kahvaltıda bile yenilebilir.
Kolay tek kase fıstık ezmesi muz yulaf ezmesi kurabiyeleri
Hiç kurabiye pişirme havasında bulundunuz mu, ancak daha sonra temizlemeniz gereken karışıklık yüzünden olmamaya karar verdiniz mi? Evet, ben oradaydım… ama bunun yerine bir postmes teslimatı sipariş etmeye devam et. Söz veriyorum, bu kurabiye tarifi söz konusu olduğunda karışıklık yaratma konusunda endişelenmenize gerek yok.
Bu fıstık ezmesi muz yulaf ezmesi kurabiyeleri ile ilgili en güzel şey, mutfağınızın bu süreçte temiz kalmasıdır. Doğru, onları sadece bir kase ile yapabilirsiniz! Kolay bir hazırlıktan ve daha kolay bir temizlikten bahsediyorum.
Sadece muzları ezin, malzemelerin geri kalanına fırlatın ve her şeyi birbirine karıştırın. Voila! Çerezler artık pişirilmeye hazır. Bir kurabiye tarifinin bundan daha zahmetsiz olması çoğu zaman değildir.
3 içerik yulaf ezmesi kurabiyesi nasıl yapılır
Tam tarif için, aşağıdaki tarif kartını görüntülemek için aşağı kaydırın.
Gerçekçi olarak, bu tarif sadece üç malzeme gerektirir: haddelenmiş yulaf, püresi muz ve kremsi fıstık ezmesi. Onları karıştırın ve en kolay, glutensiz kurabiyelere sahip olacaksınız.
Yulaf ezmesi lif açısından zengindir, muzlar çeşitli vitamin ve mineraller sağlar ve fıstık ezmesi sağlıklı yağ ve protein takviyesi sağlar. Bu tam gıda bileşenleri, bu tarifi kahvaltı için yeterince besleyici kılar! Kahvaltıda kurabiye sesini kim sevmez ki?
Gerekli olmamakla birlikte, ilave tat için tarçın, vanilya ve tuz eklemenizi tavsiye ederim. Benim gibi bir çikolata hastasıysanız, mini çikolata parçacıklarını da atmalısınız!
Kaylie’nin İpuçları:
Bu 3 bileşenli fıstık ezmeli muzlu yulaf ezmeli kurabiyeler çok yönlüdür. İçerik takası için birkaç seçenek:
- Fıstık ezmesi yerine dilediğiniz herhangi bir fındık ezmesini kullanabilirsiniz. Badem ezmesi ve ayçiçeği çekirdeği yağı eşit derecede lezzetli olacaktır.
- Muz hayranı değil misiniz? Bunun yerine kabak püresi kullanmayı deneyin!
- Daha da sağlıklı bir tarif için mini çikolata parçacıklarını çıkarın ve bunun yerine kuru üzüm, kızılcık veya kuru yaban mersini ekleyin.
- Ekstra bir besin takviyesi ister misiniz? En sevdiğiniz fındık veya tohumları tarife ekleyin. Bazı harika seçenekler chia tohumları, kenevir tohumları ve kıyılmış cevizlerdir.
- Glütensiz kurabiyeler için, glüten içermediklerinden emin olmak için yulaf ezmesi üzerindeki etiketi iki kez kontrol edin.
Daha sağlıklı vegan tatlı tarifleri:
Bu Fıstık Ezmeli Muzlu Yulaf Ezmeli Kurabiyeleri denerseniz, lütfen aşağıya bir puan ve yorum bırakarak düşüncelerinizi bana bildirin! Daha fazlası için hazır? Bültenime abone olun veya Instagram ve YouTube’da takip edin!
Gönderildi: 20 Mart 2020 · Güncellendi: 20 Mart 2020 by Tonje
Bu harika 3 malzemeli fıstık ezmeli yulaf ezmeli kurabiyeler kesinlikle lezzetli, yapımı çok kolay ve beklediğinizden daha sağlıklı. Bu, önceden hazırlayabileceğiniz ve sonraya hazırlayabileceğiniz mükemmel bir tatlı ikramı veya kahvaltıdır.
Bu gönderi bağlı kuruluş bağlantıları içerebilir. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi gizlilik politikasında okuyun.
Kurabiyeleri severim (kim sevmez ki?) ve sağlıklı bir kurabiye düşüncesi beni her zaman heyecanlandırır. Bu benim için tüm kutuları işaretliyor: kalın ve çiğneniyor, doyurucu, lif ve vitaminler gibi iyilik açısından zengin ve kahvaltıda yemek için tamamen kabul edilebilir.
🥘 Malzemeler
Bu fıstık ezmeli yulaf ezmeli kurabiyeler sadece 3 bileşen gerektirir: fıstık ezmesi, olgun muz ve yulaf ezmesi.
Damla çikolata veya kuru üzüm gibi dilediğiniz gibi ekstra eklentiler de ekleyebilirsiniz.
🔪 Talimatlar
Fırını 185°C/175°C fanlı fırın/365°F’ye önceden ısıtın.
Muzları pürüzsüz olana kadar bir kasede ezin.
Yulaf ezmesi ve fıstık ezmesi ekleyin ve tüm malzemeleri birleştirmek için karıştırın. İsterseniz herhangi bir eklenti ekleyin.
Çerez hamurunu fırın tepsisi kaplı fırın tepsisi üzerine kurabiyelere yaymak için bir çatal veya kaşık kullanın. Çerezler pişirdiklerinde şekli değiştirmez, bu yüzden onları ortaya çıkarmalarını istediğiniz şekilde şekillendirin.
Çerezleri yaklaşık 15-20 dakika veya altın kahverengi olana kadar pişirin. Fırından çıkarıldığında çerezler hala yumuşak olacaktır.
Çerezleri fırın tepsisinden bir soğutma rafına taşıyın. Tamamen soğumalarına izin verin, bu da kurabiyelerin gevrekleşmesine yardımcı olacaktır.
💡 İpucu! Büyük bir parti yapın ve hızlı ve kolay gelecekteki ikramlara, atıştırmalıklara veya tatlı kahvaltılara kurabiyeleri dondurun.
💭 En iyi ipuçları
İşte bu sağlıklı kurabiyeleri nasıl mükemmelleştirebilirsiniz:
- Olgun muz kullanın, ideal olarak kahverengi lekelerle kaplanmalıdırlar. Olgunlaşmamış muzlar iyi tadı olmaz ve düzgün bir şekilde ezilmesi zor olabilir.
- İstediğiniz eklentileri ekleyin. Kabaca doğranmış fıstık, çikolata parçaları, kuru üzüm, yaban mersini, çikolata yayılması veya hindistancevizi pulları eklemeyi deneyin.
- Olgun muz yeterince tatlılık kattığı için bu tarif şeker içermez. İsterseniz, ekstra tatlandırma için biraz kahverengi şeker veya bal ekleyebilirsiniz.
🍲 Artıklar
Artık çerezler birkaç güne kadar hava geçirmez bir kapta saklanabilir. Ayrıca 3 aya kadar dondurulabilirler.
Fıstık ezmesi muz kahvaltı kurabiyeleri mükemmel bir yapı kahvaltı. Bunları ayrı ayrı dondurun ve gerektiği gibi çözün.
📋 Sık sorulan sorular
Bu 3 içerik fıstık ezmesi yulaf ezmesi kurabiyeleri sağlıklı mı?- Kesinlikle. Bu çerezler dolgu ve lif bakımından zengindir – sağlıklı bir tedavi veya kahvaltı için mükemmeldir. Sadece bir seferde hepsini yemekten kaçının!
Bunlar vegan yapılabilir mi?- Evet. Bu çerezler aslında vegan ve vejetaryendir.
Bu çerezler alerji dostu mu?- Bunlar süt içermez, soya içermez ve yumurta içermez. Fıstık alerjiniz varsa badem yağı veya ayçiçeği tohumu yağı kullanın ve gerekirse glutensiz yulaf kullanın.
Paylaşmak önemsemektir!
Bu 5 malzemeler sağlıklı vegan çikolata fıstık ezmesi muz yulaf ezmesi kurabiyeleri hareket halindeyken bir tatlı veya kahvaltı kurabiyesi olabilir! Bu kolay tedavi ile ne yediğiniz hakkında harika hissedin.
Bazen hızlı bir tedavi istiyoruz, ancak bir sürü şeker veya “kötü” malzeme istemiyoruz (o zaman ne anlama geliyorsa). Bu sağlıklı vegan çikolata fıstık ezmesi muz yulaf ezmesi kurabiyeleri yardımcı olacaktır.
İster çocuklarınız için sağlıklı bir şey arıyor olun, ister bitki bazlı bir diyet yapıyor ve şeker ve yağ yapmayın, o zaman ihtiyacınız olan tarif budur.
Bu lezzetli ve kolay vegan kurabiyelerin sadece 5 malzemeye ihtiyacı var ve ne kadar çabuk bir araya geldikleri için şok olacaksınız.
Ayrıca vegan bir kahvaltı kurabiyesi olabilirler. Kahvaltı için bir kurabiye verdiğinizde çocuğunuzun sürprizini hayal edin ve tamamen iyi olduğunuzda.
Yılın ebeveyni olacaksın.
Kiddos’unuz olmasa bile, bu çerezleri kahvaltıda yerken hayat seçimlerinizden çok heyecanlanacaksınız.
Bu, hareket halindeyken kahvaltı yaptıkları anlamına gelir!
Başka bir tarif asla kaçırmayın! Bugün haftalık bültenimize kaydolduğunuzda tariflerimizi doğrudan gelen kutunuza getirin! En iyi 15 yazımız otomatik olarak size gönderildi! Ayrıca, perde arkasından, hediyelerin ve diğer özel içeriğin tadını çıkarın! Haber bültenimize kaydolun !!
Sağlıklı vegan çikolata fıstık ezmesi muz yulaf ezmesi kurabiyeleri yapmak için hangi malzemelere ihtiyacınız var?
Çocuklar itiraf edelim, neredeyse tüm malzemeler zaten yazı adına. Sadece 5 malzemeye ihtiyacı var, bu yüzden bunlardan 4’ünü yayın başlığıyla anlatabilirsiniz.
Ve tahmin et ne oldu. 5. bileşen isteğe bağlıdır. Onları onunla daha çok seviyoruz, ancak dahil edilmesi gerekmiyor.
Bu tarifler için ihtiyacınız olan 5 malzeme şunlardır:
- Haddelenmiş yulaf (eski moda yulaf)
- muz
- fıstık ezmesi (alerjik ise sunbutter için alt)
- kakao tozu
- Vegan çikolata parçaları (isteğe bağlı)
Tam miktarlar aşağıdaki yazdırılabilir tarif kartında listelenmiştir.
Nasıl sağlıklı vegan çikolata fıstık ezmesi muz yulaf ezmesi kurabiyeleri yaparsınız?
Bu, bir tarif olarak yazmak için aptalca hissettiğiniz tariflerden biridir.
Fırını 350 dereceye kadar önceden ısıtın.
Büyük bir kasede, tüm malzemelerinizi ekleyin ve iyi birleştirin.
Eşit boyut miktarlarını (boyutunuza bağlı olarak 6-8 yapar) ve yaklaşık 1/2 inç kalınlığında düz bir kurabiye şekline dönüşün.
Parşömen astarlı bir fırın tepsisine yerleştirin ve 10 dakika pişirin.
Fırından çıkarın, soğumaya bırakın ve servis yapın.
Bunları çikolata olmadan yapabilir miyim?
Çikolatalı kurabiyeleri sevmiyorsanız veya istemiyorsanız, ancak daha sağlıklı bir kurabiye istiyorsanız, çikolata tamamen atlanabilir. Sadece yulaf, muz ve fıstık ezmesini kullanın.
Fıstık ezmesi dışında başka bir fındık ezmesi yapabilir miyim?
Evet. Badem yağı, kaju tereyağı ve hatta güneş yağı kullanmak istiyorsanız, bunlardan herhangi birini kullanabilirsiniz!
Bu sağlıklı vegan kurabiyeleri Top 8 Alerjensiz yapabilir miyim?
Evet. Glutensiz yulaf olduğunuzdan ve güneş yağı için fıstık ezmenizin altına alındığından emin olun.
İsteğe bağlı vegan çikolata parçalarını kullanıyorsanız, hayatın tadını çıkarma gibi güvenli olanları kullandığınızdan emin olun!
Bu sağlıklı vegan kurabiyeleri önceden hazırlayabilir misiniz?
Bu çerezlerin muz vardır, bu nedenle geleneksel kurabiyelerden çok daha fazla neme sahiptirler. Hava geçirmez bir kapta 5 gün sürecekler, ancak bundan sonra kalıp için çok hassastır, bu yüzden her zaman kontrol edin.
Ya geleneksel vegan kurabiyeler?
Bunun sağlıklı bir kurabiye olduğunu biliyoruz ve daha geleneksel bir kurabiye isteyebilirsiniz. Denemek isteyebileceğiniz geleneksel vegan kurabiyelerin büyük bir listesine sahibiz.
Bu sağlıklı vegan çikolata fıstık ezmesi muz yulaf ezmesi kurabiyelerini daha sonra sabitleyin:
Bizi sosyal medyada mı takip ediyorsunuz? Ne yaptığımızı ve ne bulduğumuzu, perde arkasında ve diğer tarifler, takip ederek bulduğumuz kaynaklardır. Facebook Instagram Pinterest Twitter YouTube
Bir topun içine şekillendirilmiş ve bir çerez tabakasına düşen hamurdan yapılmış damla çerezleri her zaman en dikkat çeken kurabiyeler değildir. Muhtemelen en sık yapılan çerez türleri olduklarını düşünüyorum, çünkü kesme çerezlerine kıyasla çok hızlı ve kolay oldukları, ancak sunum söz konusu olduğunda kesiklere bir mum tutmuyorlar. Bununla birlikte, damla çerezleri genellikle çok sayıda büyük lezzetle doludur ve bence hepimiz onları takdir etmeyi öğrendik, bazen düz bir dış görünüme rağmen.
Bu fıstık ezmesi muz yulaf ezmesi kurabiyeleri kesinlikle düz ama çekirdeği sevimli bir kategoriye düşer. İçlerinde fıstık ezmesi, yulaf ve ezilmiş muz var. Aslında onları son zamanlarda denediğim muz fıstık ezmesi tarafından yapmak için ilham aldım, bu yüzden bunları muz yulaf ezmesi kurabiyelerime karıştırarak bir araya getirdim. Lezzet kombinasyonunu bilmem, genel olarak iyi bir kombinasyon olduğunu da incitmedi.
Bitmiş kurabiyeler temel yulaf ezmesi kurabiyelerinize benziyordu, ancak fıstık ezmesi kurabiyesi ve muz ekmeği arasında bir haç gibi tadı. Muz aroması iyiydi, ama ezici değil ve fıstık ezmesi her şeye güzel bir nuttiness ekledi. Çerezler, hava geçirmez bir kapta saklandığında birkaç gün boyunca nemli, biraz çiğnenmiş ve taze tatma kaldı, bu yüzden hafta sonu bir parti pişirmek ve hafta boyunca tutmak istiyorsanız bunlar harika bir seçenektir. Bu kurabiyeler için pürüzsüz fıstık ezmesi kullandım, ancak gevrek kullanmak, evde fıstık ezmesi tercihinizse biraz daha fazla doku ekleyecektir.
Fıstık ezmesi muz yulaf ezmesi kurabiyeleri 1 su bardağı tüm amaçlı un 1/2 çay kaşığı kabartma tozu 1/2 çay kaşığı kabartma tozu 1/4 çay kaşığı tuz 1/2 su bardağı şeker 1/2 su bardağı şeker 2 çorba kaşığı tereyağı, oda sıcaklığı 1 büyük yumurta 1/2fincan fıstık ezmesi 1/4 su bardağı püresi muz (1 sm/med) 1 1/2 su bardağı hızlı pişirme haddelenmiş yulaf (anında değil)
Fırını 350F’ye önceden ısıtın. Parşömen kağıdı ile bir fırın tepsisi hizalayın. Orta bir kapta un, kabartma tozu, kabartma tozu ve tuzu çırpın. Büyük bir kapta, şekerleri ve tereyağını birlikte kremalayın. Pürüzsüz olana kadar yumurtada çırpın, sonra fıstık ezmesi ve püresi muzunu karıştırın. Elle veya düşük hızda bir karıştırıcı ile çalışarak kuru malzemeleri fıstık ezmesi karışımına karıştırın. Yulafı karıştırın. Hamuru yemek kaşığı haline getirin ve fırın tepsisine yerleştirin, her birini parmaklarınızla hafifçe düzleştirin. Çerezler kenarlarda altın dönmeye başlayana kadar 10-12 dakika pişirin. Bir tel ızgarada soğutun.
Köpek ikramlarına ucuz, kolay ama sağlıklı bir alternatif mi arıyorsunuz?
Evde kolayca yapabilirsiniz! Bir ton katkı maddesi ile muamele satın almak yerine, yavrularınız için neredeyse hiç güçlük çekmeyen lezzetli bir şey yapabilirsiniz.
Munchkins ve Ordu’dan blog yazarı Alex, 3 bileşenli köpek ikramları için kolayca reçeteyi paylaştı.
Köpeğiniz bunlardan bir ısırık alır almaz tam anlamıyla dışarı çıkacaktır! Köpeğim, fıstık ezmesi gibi kokan herhangi bir şey karşısında aklını kaybediyor.
Munchkins ve Askeri Kaynak: Munchkins ve Ordu
Bu tarif için, işi yapmak için tam anlamıyla üç malzemeye ihtiyacınız var!
İçindekiler:
- 1 1/2 bardak pişmemiş yulaf ezmesi (toprak)
- 1 büyük muz
- 1/2 bardak fıstık ezmesi (ksilitol olmadan)
Ksilitol içermeyen bazı fıstık ezmesi markaları jif kremsi fıstık ezmesi, jif doğal kremalı fıstık ezmesi yayılmış ve nutzo organik pürüzsüz güç yakıtı, fıstıksızdır. Neyse ki, JIF ülke çapında çoğu markette satılan satın alınması kolay bir fıstık ezmesidir.
Munchkins ve Askeri Kaynak: Munchkins ve Ordu
Ksilitol olmadan fıstık ezmesi kullanmanız gerektiğini belirtmek çok önemlidir. Köpekler için son derece tehlikelidir. VCA hastanelerine göre, Xylitol tüketmeleri durumunda köpeklerin başına gelen şey budur:
“Bunun nedeni, ksilitol sindirim sistemi adapte olana kadar bağırsaklarda tamamen sindirilmeyebilir. Ksilitol köpekler için son derece toksiktir. Küçük miktarlarda ksilitol bile hipoglisemiye (düşük kan şekeri), nöbetlere, karaciğer yetmezliğine ve hatta köpeklerde ölüme neden olabilir. ”
Munchkins ve Askeri Kaynak: Munchkins ve Ordu
Malzemelerinizi aldıktan sonra Alex’in tarifini kolayca takip edebilirsiniz:
- Fırını 350 dereceye kadar ısıtın.
- Bir mutfak robotu veya blender kullanarak, yulaflarınızı toz olana kadar öğütün.
- Bir kasede, muz ve fıstık ezmesini pürüzsüz olana kadar çırpın. Burada birkaç küçük muz parçası ve sorun var. Hamur birbirine yapışmalı, ancak yapışkan olmamalıdır.
- Bir çorba kaşığı öğütülmüş yulaf ezmesi rezervasyonu yapın ve gerisini muz fıstık ezmesi karışımına dökün ve birleştirilene kadar karıştırın.
- Yüzeyinizi ayrılmış öğütülmüş yulaf ezmesi ile tozlayın ve hamurunuzu yaklaşık 1/4 inç kalınlığa kadar yuvarlayın.
- İstenen şekilleri kesin ve bir parşömen kağıdı astarlı kurabiye tabakasına yerleştirin.
- Bake yaklaşık 15 dakika veya kenarlar kahverengileşmeye başlayana kadar işler.
- Bir haftaya kadar hava geçirmez bir kapta saklamadan önce tamamen soğutun.
Munchkins ve Askeri Kaynak: Munchkins ve Ordu
Alex, hamur çok deniyorsa, karışıma daha fazla fıstık ezmesi eklemenizi önerir. Hangi köpek ekstra fıstık ezmesine hayır derdi?!
Bu ikramları daha da şirin hale getirmek için, her bir muameleyi bu şekilde şekillendirmek için bir köpek kemik kurabiye kesici satın alabilirsiniz.
Bed Bath & Beyond’dan 7, 29 $ karşılığında bir Ann Clark çerez kesici veya 5 parçalı 5 parçalı set satın alabilirsiniz. Bu kurabiye kesicileri çok sevimli değil mi?
3 Malzeme Fıstık Ezmesi Muz Kurabiyeleri-Sadece muz, yulaf, PB2 (ve karışım seçiminiz) ile yapılan, bu kurabiyeler her biri 50 kalori ve kahvaltı için yeterince sağlıklıdır!
Merhaba!!
Hemen hemen her sağlıklı tarif için heyecanlandığımı biliyorsunuz, ancak bu çerezleri sizinle paylaşmak için çok heyecanlıyım!
3 malzemeler!
Ve sadece herhangi bir malzeme değil – muhtemelen kilerinizde zaten sahip olduğunuz sağlıklı, gerçek gıda malzemeleri! Bir tarif 2 veya 3 malzemeyi iddia ettiğinde ve daha sonra bir mağaza satın aldığı kek karışımı çağırdığında nefret etmiyor musunuz? Yani, bilirsiniz, daha çok 50 malzeme gibi.😉
Bu tarif gerçekten sadece 3 sağlıklı gerçek gıda bileşenine sahip!
Açıkçası heyecanlıyım!
Tarife gelmeden önce bazı süper harika haberleri paylaşmak istedim! Sınırlı bir süre için, haftalık bültenime abone olduğunuzda en son ECOOKBOOK “4 veya daha az malzemeli 44 Sağlıklı Tarif” bedava alacaksınız!
Ayrıca, en iyi sağlıklı tariflerim, ipuçlarım ve egzersizlerimle size haftalık e-posta göndereceğim!
4 veya daha az malzemeden daha kolay olmaz, bu yüzden bu freebie’yi kaçırmadığınızdan emin olun! Acele edin ve buradan abone olun, size bir kopyasını e-postayla göndereceğim!
Onu aldın mı? İyi! Tarifleri seveceksiniz!
Şimdi, bu tarife geri dönün …
Kelimenin tam anlamıyla sadece 3 malzemeye ihtiyacınız var
- Olgun Muz – Süper kahverengi olmaları gerekmez, ancak ne kadar olgunlaşırlarsa bu kurabiyeler o kadar tatlı olur.
- Eski Tarz veya Hızlı Pişirme Yulaf
- PB2 – Henüz PB2’yi denemediyseniz, kesinlikle yapmalısınız! Kurutulmuş / toz haline getirilmiş fıstık ezmesidir, bu kulağa biraz tuhaf gelebilir, ancak temelde tüm fıstık ezmesi lezzetini dörtte bir kalori ve yağ gramı ile alırsınız. PB2’yi yerel bakkalınızda bulabilirsiniz, ancak satın almanın en hesaplı yolu Amazon BURADAN.
Tabii ben bir avuç bitter çikolata da ekledim.🙂 Bir dahaki sefere ceviz ya da belki biraz kuru kızılcık yapacağım. Ailenizin favorilerini eklemekten çekinmeyin. Bahse girerim biraz kıyılmış hindistancevizi, hatta biraz tarçın ve kuru üzüm de iyi olur.
4 çocuğum da bunlara bayılıyor, muzdan nefret eden kızım bile ve kocam sabah işe giderken bir tane kapıyor. Onlara bir kurabiye verebilmek ve gerçekten muz, yulaf ezmesi ve biraz fıstık ezmesi yediklerini bilmek çok güzel!
Bahse girerim 3 Malzemeden Fıstık Ezmeli Kurabiye, ailenizde de en sevdiğiniz kahvaltı, atıştırmalık ve hatta tatlı olacak!
Not:ÜCRETSİZ ECOOKBOOK’unuzu hala almadınız mı? 4 veya Daha Az Malzemeyle 44 Sağlıklı Tarif
BURAYA TIKLAYIN VE SİZE BİR KOPYASINI E-POSTA GÖNDERECEĞİM!
11 Temmuz 2016 Yazan: Marisa
Bu vegan kahvaltılık kurabiyelerin yapımı sadece 3 malzeme ve 15 dakika sürüyor! Ayrıca bu tarif, olgunlaşmış muzları tüketmenin harika bir yoludur.
Kahvaltıda yulaf ezmesini severim ama yaz aylarında ara verme eğilimindeyim. Bir kase sıcak yulaf, dışarısı 97 derece olduğunda o kadar çekici değil. Bu fıstık ezmeli muzlu kahvaltı kurabiyeleri, her iki dünyanın da en iyisidir.
Aynı kase yulafın tadını yalnızca elde taşınırken çıkarmayı kolaylaştırırlar. Ayrıca çerezler önceden yapılabilir. Harika bir paket kahvaltı yaparlar ve hem çocuklar hem de yetişkinler için iyidirler.
Şeker ilavesiz kahvaltılık kurabiye
Bu 3 bileşenli kahvaltılık kurabiyelerde ilave şeker yoktur. Doğal fıstık ezmesi sadece yer fıstığı ve tuzdur – yani orada şeker yoktur. Muz tatlılık verir. Çok olgun bir muz kullandığınızdan emin olun – biri sarıdan çok daha kahverengidir – böylece en iyi tadı elde edersiniz.
Yanlışlıkla yeterince tatlı olmayan bir muz kullanırsanız, pişirmeden önce karışıma biraz akçaağaç şurubu veya en sevdiğiniz tatlandırıcıyı ekleyin.
Orijinal tarifi en sevdiğim sitelerden birinde, pişirme ışığında buldum. Onların muz ekmek kahvaltı kurabiye yaptıklarını gördüm ve sadece 2 malzemenin işe yarayacağına inanmadım. Ama büyülü bir şekilde – öyle! Ve büyük bir fıstık ezmesi ve muz hayranı olduğum için, ikisini kurabiyelerimin versiyonuna bir araya getirmeyi düşündüm.
Kahvaltı kurabiyeleri nasıl saklanır
Onları bir Pazar gecesi yapmayı ve kilerdeki kapalı bir kapta saklamayı seviyorum. Bir atıştırmalık veya çay ile kolay bir kahvaltı olarak bir tane alacağım. Onları kızarmış, sıcak bir kurabiye için ekmek kızartma makinesi fırına bile attım.
Bu tarif iyi bir temeldir. Onları kendiniz yapmak için tarçın, kurutulmuş yaban mersini veya çikolata parçaları ekleyin. Deneyin ve ne düşündüğünüzü bana bildirin!
En iyi kahvaltı kurabiyeleri için ipuçları
Bulabileceğiniz en olgun, en tatlı muzları kullanın. Bu genellikle birkaç gün sonra mutfak tezgahınızda oturan neredeyse duygusal olanlardır.
Geleneksel veya eski moda yulaf seçin. Anında yulaf aynı çiğnemeye sahip olmayacak ve farklı pişirmeyi yapacak.
Çerezleri iyi bir şekilde boşaltır. Fırın tepsisinde kurabiyelerin kahverengi olması için yer bırakın. Çerezleri birbirine yakınlaştırmak için yerleştirirseniz, o güzel altın kahverengi kenar elde etmezler.
En son 13 Haziran 2020’de güncellendi
Bu fıstık ezmesi, muz, yulaf ezmesi, çikolatalı kurabiyeler tatlı bir tedavi ve sağlıklı bir atıştırmalık arasında lezzetli bir haçtır. Yumuşak, nemli ve çiğnenmiş ve fıstık ezmesi ve muz aroması ile doludurlar. Akçaağaç şurubu ve bitter çikolata parçaları ile tatlandırılmış olan bu buğulanmamış, yumurta olmayan, yağsız kurabiyeler, suçluluk olmadan çerez arzunuzu tatmin edecektir.
Çocuklar!! Senin için tamamen nefis sağlıklı kurabiye tarifim var!
Bu fıstık ezmesi ve muz, yulaf ezmesi çikolata çipi kurabiyeleri yumuşak, nemli ve çiğnenmiş ve gülünç derecede lezzetlidir.
Onlar da oldukça bağımlılık yapıyorlar, ama sorun değil çünkü sadece bir avuç sağlıklı malzemeyle yapılmışlar. Aslında sağlıklı kahvaltı kurabiyelerimizden bir vuruşlar, ancak bu versiyon daha tatlı ve daha günahkar çünkü akçaağaç şurubu ve bitter çikolata parçaları için tohumları ve fındıkları değiştirdik.
Onlar çok, çok iyiler!
Onları yemeyi bırakamıyorum. Ciddiyim. Onları 3 günde iki kez yaptım. Hey, meyve kasemdeki aşırı olgun, kahverengi muzlarla bir şeyler yapmak zorunda kaldım ve bu en sağlıklı seçeneklerden biriydi.
Hızlı, tek kase tarifi
Süper hızlı ve yapmaları da kolay. Onları hazırlamak için sadece bir kaseye ve birkaç dakikaya ihtiyacınız var. Sadece muzları ezin, malzemelerin geri kalanını karıştırın ve bam, fırına hazırlar.
Tarif İkameleri ve Eklentileri:
Bu çerezleri daha sağlıklı tutmak için doğal fıstık ezmesi kullanıyorum, ancak doğal yoksa normal fıstık ezmesi kullanabilirsiniz. Ayrıca% 100 saf akçaağaç şurubu kullanıyorum, ancak herhangi bir bakkal markası şurubu yapacak.
Bu çok accomodating bir tarif, bu yüzden herhangi bir ekstra eklemek istiyorsanız, devam edin. Doğranmış fındık, kurutulmuş kızılcık, pepitas ve hindistancevizi lezzetli olurdu.
Bu çerezleri daha önce dondurulmuş muzla yapabilir misiniz?
Bu çerezleri yapmak için aşırı olgun, taze muz kullanmanızı tavsiye ederim. Dondurulmuş ve çözülmüş muz çok fazla sıvı içeriyor ve ben de hamuru çerez tabakası üzerinde tutmak için çok ıslak hale getirebileceklerinden şüpheleniyorum.
İçindekiler:
Aşağıdaki tarif kartındaki kesin ölçümler.
- 2 çok olgun muz (daha önce donmamış)
- fıstık ezmesi
- hazır yulaf
- akçaağaç şurubu
- vanilya
- tuz (isteğe bağlı)
- çikolata çipleri
Talimatlar:
Birinci Adım: İyi boyutlu bir kapta, iki olgun muzları çatalla ezin ve orada çok sayıda topak bırakın.
İkinci adım: Fıstık ezmesi, akçaağaç şurubu vanilyasını ve bir çizgi tuzu karıştırın. Not: İsterseniz tuzu dışarıda bırakabilirsiniz, ancak biraz tuz çikolatanın lezzetini artıracaktır.
Adım 3: Hızlı yulaf ve çikolata parçalarını ekleyin ve sadece birleştirilene kadar karıştırın.
Adım 4: Bir çerez tabakasına veya fırın taşına çay kaşığı yığınla bırakın ve kaşığın arkasıyla hafifçe düzleştirin. Not: Çerez sayfanızı gerçekten yükleyebilmeniz için bu çerezler yayılmaz.
Adım 5: 15 dakika pişirin 350ºF ünitesi kenarlar kahverengileşmeye başlar.
Fırından çıkarın ve bir soğutma rafına aktarın.
Bu kolay 4 içerik fıstık ezmesi yulaf ezmesi kurabiyeleri hızlı, doyurucu ve dolgu ve muhtemelen elinizdeki basit kiler malzemeleriyle yapılmıştır – un, kahverengi şeker veya kabartma tozu gerekmez!
Çerez yapmanın en iyi yanı, bence hamuru yemektir. Doğru olmadığını biliyorum. Veya bu konu için güvenli.
Bu yüzden bu kurabiyeleri seviyorum: fıstık ezmesi kurabiye hamuru gibi tadı. Ve sadece dört malzeme içeriyorlar – bunların hepiniz muhtemelen şu anda mutfağınızda.
Bunlar da çok doyurucu, sadece küçük bir kurabiye bile gerçekten tatmin edici.
|Ayrıca şunları da sevebilirsiniz: en iyi fırın kurabiyesi|
Doğal fıstık ezmesi nedir?
Doğal fıstık ezmesi sadece fıstık veya fıstık ve tuz içerir. Diğer fıstık ezmesi, yağ ve şeker gibi ek malzemeler içerir. Doğal fıstık ezmesi kullanıyorsanız, bunlar en iyi tuzu olan bir çeşitle yapılır. Ancak bu tarifte normal fıstık ezmesi de kullanabilirsiniz.
Bu kurabiyelerde ne tür bir yulaf kullanmak en iyisidir?
Bu tarifte hızlı veya eski moda yulaf kullanabilirsiniz.
Yumurta yiyemiyorum. Şimdi ne olacak?
Bu çerezleri yumurta kullanmadan yapabilirsiniz. Yerine, keten yumurtası kullanın. Keten Yumurtası Nasıl Yapılır: Bir çorba kaşığı öğütülmüş keten tohumunu üç yemek kaşığı suyla birleştirin, karıştırın ve kalınlaşmak için en az beş dakika bekletin. Karışımı bu tarifte yumurta yerine kullanın.
Bu kolay 4 içerik fıstık ezmesi yulaf ezmesi kurabiyeleri hızlı, doyurucu ve doldurma ve muhtemelen elinizdeki basit kiler malzemeleri ile yapılmıştır – kahverengi şeker veya kabartma tozu gerekmez!
İçindekiler
- 1 su bardağı fıstık ezmesi (normal veya doğal her iki iş)
- 1 yumurta (veya bir keten yumurta; aşağıdaki tarif notuna bakın)
- 1/2 su bardağı yulaf (eski moda veya hızlı)
- 1/2 su bardağı şeker
Talimatlar
- Fırını 350 dereceye kadar önceden ısıtın.
- Tüm malzemeleri orta bir kapta karıştırın.
- 1 inçlik toplara yuvarlayın veya yuvarlak çay kaşığı ile yağsız çerez tabakasına bırakın (bir çerez kepçesi kullanıyorum).
- Çapraz tasarımı yapmak için çerezlerin üstlerine bir çatalın arkasına (şekere batırılmış) bastırın.
- Yaklaşık 10-12 dakika veya tepeler kuru görünmeye başlayana kadar pişirin.
- 1-2 dakika soğutun, ardından fırın tepsisinden çıkarın ve pişirme rafına yerleştirin.
Notalar
Bu tarifte yumurta yerine keten yumurtası kullanabilirsiniz. Bir keten yumurtası yapmak için bir çorba kaşığı öğütülmüş keten tohumunu üç yemek kaşığı su ile birleştirin. Birleştirmek için karıştırın ve kalınlaşmak için en az beş dakika bekletin. Karıştırma kabına ekleyin ve diğer malzemelerle birleştirin.
Önerilen ürünler
Amazon ortağı ve diğer bağlı kuruluş programlarının üyesi olarak, kalifiye satın alımlardan kazanıyorum.
Beslenme bilgisi:
Merhaba! Ben Sally, diyetisyen bir anne.
Her annenin çocuklarını beslemek, stresi kaybetme ve sonunda tekrar yemek zamanının tadını çıkarma konusunda başarılı ve kendinden emin hissedebileceğine inanıyorum.
Destek ve ilham için haftalık e-postalarıma kaydolun (artı akşam yemeği fikirleri!) Ve size çocuklarınızı beslemek için 16 oyun değiştiren ipucu-hatta süper küstah seçici olanları bile göndereceğim.
Amazon. com ve bağlı sitelere bağlantı vererek ücret kazanmamız için bir araç sağlamak için tasarlanmış bir bağlı kuruluş reklam programı olan Amazon Services LLC Associates Programına katılıyoruz.
Muzlu bu fıstık ezmesi yulaf ezmesi topları, günün herhangi bir saatinde mükemmel bir kahvaltı veya atıştırmalıktır. Vücudunuzu beslemek için kolay, protein, lif ve daha fazla besin ile dolu.
Fıstık ezmesi ve muz, birlikte hoş bir şekilde hoş olan bir kombinasyondur. Biraz doyurucu yulaf ekleyin ve kendinizi tedavi etmek için harika bir ısırık boyutu topunuz var, bu konuda suçlu hissetmeniz gerekmiyor. Dikkat, çılgınca bağımlılık yapıyorlar!
Birkaç yıl önce Reese’in içinde muz bulunan sınırlı bir süre Elvis Presley Fıstık Ezmesi Kupası ile çıktığında hatırlıyorum. Bu kombinasyonla ünlüydü ve her zaman tuhaf olduğunu düşündüm. Denedim .. ve daha erken denemediğim için pişmanım.
Bir arkadaşım tarafından bu Reese’leri denemeye zorlandım ve gerçekten lezzetli olduğunu söylememe izin verdim. O zamandan beri bu kombinasyonu tekrar tekrar, muz ekmeği ve daha fazlası gibi farklı durumlarda kullanmaya çalışıyorum.
Bunlar, çocuğunuzun okul için öğle yemeğini atmak, kahvaltı seçeneği olarak veya okuldan sonra atıştırmalık yapmak için mükemmeldir. Bunlar yapmak çok basit ve küçük bir büyük çocuk varsa, bu lezzetli yulaf ezmesi ısırıkları yapmak isteyebilirler.
Çocuğunuza yemek pişirmeyi öğretmek için harika bir zaman. Bence yemek pişirmeyi bir yaşam becerisi olarak öğretmenin önemli olduğunu düşünüyorum, böylece bir gün üniversiteye gittiklerinde kendileri için yemek yapabilirler. Bu gerçekten iyi bir başlangıç tarifi. Çırpma gerekmez ve minimal adımlar tek başına.
Muzlu fıstık ezmesi yulaf ezmesi topları
Bu tarifin güzelliği, pişirme gerekmemesidir. Birkaç dakika içinde bu fıstık ezmesi yulaf ezmesi toplarını muzla çırpabilirsiniz. Çocuklar onları ve yetişkinleri sever.
Muz riperinin daha tatlı olduğunu buldum, bu fıstık ezmesi muz yulaf ezmesi topu olacağını göreceksiniz. Muz ekmeği yaptığınızda aynı şeydir.
Ayrıca hızlı yulaf ve haddelenmiş yulaf kullandım ve her ikisi de iyi çalışıyor. Haddelenmiş kullanırsanız daha fazla çiğnenen olduğunu göreceksiniz ve hızlı yulaf genel olarak daha az çiğnenebilir.
Ayrıca her seferinde karışımla oynamanız gerekebileceğini söyleyeceğim. Bazen karışımın ilk kez veya daha ıslaktan biraz daha kuru olduğunu görebilirsiniz.
Muzla çalışırken, onlardan gelen boyut ve nemi tam olarak ölçemezsiniz. Dokunun biraz ıslak olduğunu görürseniz, daha kalın bir kıvam elde etmek için biraz daha yulaf ekleyin.
Son güncellendi 28 Haziran 2020
Bu sağlıklı fıstık ezmesi yulaf ezmesi kurabiyeleri yulaf, fıstık ezmesi ve bol miktarda beslenme ile doludur. Onların tatlı veya kahvaltı olarak tadını çıkarın!
Bu sağlıklı fıstık ezmesi yulaf ezmesi kurabiyeleri tamamen suçsuz, sağlıklı ve sağlıklı malzemeler için iyi bir şekilde paketlenmiş. Bu tarif, büyük olasılıkla kilerinizde zaten sahip olduğunuz 6 malzemeyi gerektirir.
Fıstık ezmesi kurabiyelerini seviyorsanız, bunları seveceksiniz. Bu çerezler protein, lif, potasyum ve birçok besin ile doludur. Haftanın başında bu kurabiyelerin bir kısmını yapmayı ve kahvaltı, atıştırmalık veya sağlıklı bir tedavi olarak paketlemeyi seviyorum!
Bu vegan tarifi doğal olarak tatlandırılmıştır ve ek şeker eklenmez. Ayrıca glutensiz yulaf kullanarak bu tarifi glütensiz yapabilirsiniz!
Eklenecek ek malzemeler (isteğe bağlı)
Chia Seeds – Genellikle her zaman böyle tariflere chia tohumları koyarım çünkü sadece beslenme değeri ve omega-3 eklerler. Çikolata parçaları – Düzenli süt veya bitter çikolata cipsleri ekstra tatlı bir ilave yapar. Mini cipsleri de eklemek eğlencelidir. Doğranmış fındık – Bunun için herhangi bir fındık kullanabilirsiniz. Ceviz, fıstık, badem ve fındık hepsi harika seçeneklerdir. Kurutulmuş Meyve – Doğranmış kurutulmuş kirazlar, kayısı veya kızılcık bu kurabiyelere çiğnenmiş bir doku verir ve fiber ekler.
Bu sağlıklı fıstık ezmesi yulaf ezmesi kurabiyelerini yapmak için ne gerekecek
Sadece 6 bileşenlerle, şu anda büyük olasılıkla kilerinizde sahip olduğunuz malzemelerle bu lezzetli ve sağlıklı kurabiyeleri yapabilirsiniz! Fıstık ezmesi bu tarifte temel bir bileşendir, çünkü bu kurabiyeye fıstık ezmesi kurabiye aroması verir ve malzemeleri birbirine bağlar. Ayrıca her kurabiyeden aldığınız proteini de getirir!
- Muz – Daha tatlı kurabiyeler için olgun muz kullanmak en iyisidir.
- Bütün haddelenmiş yulaf-glutensiz de kullanabilirsiniz.
- Fıstık ezmesi – Pürüzsüz veya gevrek fıstık ezmesi kullanabilirsiniz.
- Tatlım – Bu kurabiyelere doğal tatlılığı ekler.
- Tarçın – Lezzet için sadece birkaç çizgi.
- Vanilya özü – fıstık ezmesi aromasının dengesini iltifat etmek için.
Bu 6 bileşenli fıstık ezmesi yulaf ezmesi kurabiyeleri nasıl yapılır
- Fırını 325 F’ye önceden ısıtın. Orta boy bir kapta muzları iki çatalla birlikte ezin. Muz tamamen ezilmiş ve kremsi olana kadar ezin.
- Malzemelerin geri kalanını püresi muzlara ekleyin ve birleştirilene kadar karıştırın.
- Çizgi 2 Parşömen kağıdı ile pişirme tabakaları ve hamur topunu toplamak için mini bir dondurma kepçesi kullanın ve hazırlanan fırın tepsisine yerleştirin. Her biri arasında küçük bir yer bıraktığınızdan emin olarak, lütfen çerezin genişlemeyeceğini veya yayılmayacağını unutmayın.
- Küçük bir çapraz desen yapmak için her çerezin üstüne bir çatalla hafifçe bastırın. 20 dakika pişirin ve tadını çıkarın!
KALAN ÇEREZLER
Kalan çerezler (eğer kaldıysa) 3 güne kadar hava geçirmez kaplarda saklanmalıdır. Bu, kurabiyelerin yumuşaklığını ve tazeliğini koruması içindir. Bayat olmalarını istemezsin!
İLERİDE YAPIN
Bu kurabiyeler harika bir hazır tarif. Yönergelere göre normal şekilde pişirin. Kurabiyeleri tamamen soğuttuğunuzdan emin olun, ardından hava geçirmez bir dondurucu poşetinde 2 aya kadar saklayın! Kazmadan önce buzlarını çözmeleri için onlara bolca zaman verdiğinizden emin olun.
DİĞER SAĞLIKLI ATIŞTIRMA TARİFLERİ Mİ ARIYORSUNUZ? BUNLARI DENE!
YETERLİ OLAMIYOR MUSUNUZ?
Abone olun, en yeni ve ÜCRETSİZ tariflerimin tümünü gelen kutunuza göndereyim! Beni Pinterest, Instagram ve Facebook’tan da takip edebilirsiniz. Bu tarifi yaparsanız, lütfen nasıl sonuçlandığını bana bildirin! Aşağıya bir yorum bırakın ve sizi görebilmem ve öne çıkarabilmem için Instagram’da bir fotoğraf paylaşın!
Bu yumuşak ve çiğnenebilir unsuz fıstık ezmeli yulaf ezmeli kurabiyelerde sadece 7 basit malzeme.
Bugünün yazısı size biraz geç geliyor. Toplam tembel Pazar. Dün geceki yengeç keki yemeğinden sonra kanepede hala dolu oturuyorum, dün Annapolis’te yaptığım yürüyüşten sonra biraz uyuşuk ve çok gülmekten midem ağrıyor.
Bana sorarsan harika bir karın egzersizi.
(Columbia bölgesinde yaşıyorsanız, akşam yemeği için Stanford Grill’e göz atın. İnanılmaz yengeç kekleri, her gece caz grubu, tüm taze ve yerel malzemeler, harika bira ve şarap seçenekleri. Bölgedeki açık ara en sevdiğim restoran.)
Geçen hafta sonu birkaç kız arkadaşım ziyarete geldi ve histerik bir şekilde gülmediğimiz zamanlarda çikolata, guacamole ve jelibon, pizza ve patates kızartması yiyorduk. Gerçek hikaye. Yani bugünkü kurabiye tarifi daha sağlıklı. Yeni bir haftaya başlamanın en güzel yolu.
Beni Instagram’da takip ederseniz, birkaç hafta önce glütensiz kurabiye tarifi ile yaşadığım sıkıntıları hatırlayabilirsiniz. Daha fazla glütensiz yemek tarifi istediniz, ben de deneylerde elimi deniyorum. Elbette, resimde inanılmaz görünebilirler ama aman tanrım. O unsuz fıstık ezmeli yulaf ezmeli kurabiyelerin tadı karton gibiydi. Aynı anda çıtır çıtır, yumuşak, cakey ve kuru. Seni daha fazla ayrıntıdan kurtaracağım.
Kararlıydım, onlara tekrar elimi denedim. İki ve üç numaralı partiler tamamen tatsızdı. Yine de doku yerindeydi. Bebek adımları!”Alıştırma mükemmelleştirir” – kendi kendime söyleyip durdum. Yulaf ezmeli kurabiyelerimi sevdiğim gibi yumuşak ve çiğniyorlardı. Ama zevkleri ciddi anlamda eksikti; başkalarıyla paylaşmak isteyeceğim bir şey değil. Her birine fıstık ezmesi sürdük ve yine de yedik.
Tarif testi uğruna yaptığım (lezzetli) şeyler.
Dördüncü kez bir cazibe! Aslında, 4. parti o kadar nefisti ki, onları 3 günde iki kez yaptım. Her parti kayboldu. Lezzet testçileri, bu sinsi küçük fıstık ezmeli kurabiyelerin tereyağı, un ve azaltılmış şeker içermediği hakkında hiçbir fikri yoktu. Her biri bugünün unsuz fıstık ezmeli yulaf ezmeli kurabiyelerinin tadı benim tam yağlı, şekerli fıstık ezmeli yulaf ezmeli kurabiyelerim gibi düşündü. Kulağıma müzik geliyordu.
Söylemeye gerek yok, bugün bu kurabiyeleri sizinle paylaşacağım için oldukça heyecanlıyım. Bir arkadaşımın onları tanımladığı gibi “vuruyorlar”. Hey Sal, şu fıstık ezmeli kurabiyelerden kaldı mı?
İster ev yapımı ister mağazadan satın alınmış olsun, en sevdiğiniz fıstık ezmesini kullanın. Çok yağlı herhangi bir şeyden uzak durmaya çalışın. Bu tarifte ev yapımı bal kavrulmuş fıstık ezmesini kullanmayı seviyorum ve en iyi lezzet için de kullanmanızı şiddetle tavsiye ediyorum. Fıstık ezmesi bu kurabiye tarifinde normal tereyağının yerini alıyor.
Bugünkü unsuz kurabiye tarifi için miksere ihtiyacınız yokken, kurabiye hamurunu 30 dakika soğutmanız gerekecek. Fırını temizlemeniz ve ısıtmanız için yeterli süre. Sonra, kepçe, fırın, yemek, unsuz-fıstık-ezmeli-yulaf ezmeli-kurabiye-sevgisine dalın.
çok bayattımHala okuyor musun? Haydi, uh, tarife geçelim.
Çiğneme kenarları, yumuşak merkezler, tarçın baharatlı ve fıstık ezmesi aromasıyla dolu. Tereyağı yok, un yok, yağ yok ve yine de… tadı hala rüya gibi. Yüzlerce kurabiyeden oluşan tarif repertuarı ile aynı kurabiye tarifini 2 günde 2 kez yaptığımda gerçekten çok şey anlatıyor!! Arkadaşımın dediği gibi, beceriyorlar…. ama söylediğinde kulağa daha havalı geliyor.
Benim gibi fıstık ezmesi sevenlerdenseniz bu tariflere de bayılacaksınız:
İÇİNDEKİLER
Fıstık ezmeli ve muzlu yulaf ezmeli kurabiyeler:
- 2 olgun muz
- 2 su bardağı – 2 yemek kaşığı (150 gr) hızlı yulaf
- 1/3 su bardağı (85g) doğal fıstık ezmesi
- 1/4 su bardağı (45g) çikolata parçaları (isteğe bağlı)
- 1/2 çay kaşığı vanilya özü
Akçaağaç ve çikolata parçalı yulaf ezmeli kurabiyeler:
- 1¼ bardak (100g) hızlı yulaf
- 3/4 su bardağı (90 gr) un
- 1 çay kaşığı tarçın
- 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
- 1½ çay kaşığı kabartma tozu
- 1/4 çay kaşığı tuz
- 1/3 su bardağı (106g) akçaağaç şurubu
- 1 yumurta
- 1/2 çay kaşığı vanilya özü
- 1/2 su bardağı (90g) çikolata parçaları
Applesace yulaf ezmesi kurabiyeleri:
- 350g (12. 34 oz) Şekersiz elma püresi
- 2 bardak (160g) hızlı yulaf
- 1/4 su bardağı (30g) kurutulmuş kızılcık
- 2 yemek kaşığı kurutulmuş hindistancevizi
TALİMATLAR
Fıstık ezmeli ve muzlu yulaf ezmeli kurabiyeler:
1. Fırını 180C’ye (360F) önceden ısıtın
2. Büyük bir kapta muz mash, fıstık ezmesi ve vanilya özü ekleyin. Birleştirilene ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Yulaf ve çikolata parçaları ekleyin, birleştirilene kadar karıştırın.
3. Toplara yuvarlayın, parşömen kağıdı ile kaplı bir fırın tepsisine yerleştirin. Biraz düzleştirin.
4. 10-12 dakika veya hafifçe kızarana kadar pişirin.
Akçaağaç ve çikolata parçalı yulaf ezmeli kurabiyeler:
1. Fırını 170C (340F) için önceden ısıtın.
2. Büyük bir kapta yulaf, un, kabartma tozu, tarçın ve tuzu çırpın.
3. Diğer kasede yumurta, akçaağaç şurubu, hindistancevizi yağı ve vanilya özü çırpın.
4. Islak malzemeleri kuru malzemelere ekleyin ve birleştirilene kadar karıştırın. Çikolata parçalarını ekleyin ve son bir karıştırın.
5. Hamuru 30 dakika soğutun. Toplara yuvarlayın. Parşömen kağıdı ile kaplı bir fırın tepsisine yerleştirin. Biraz düzleştirin.
6. 12-13 dakika veya hafifçe kızarana kadar pişirin.
Applesace yulaf ezmesi kurabiyeleri:
1. Fırını 170C (340F) için önceden ısıtın.
2. Büyük bir kapta yulaf, kurutulmuş hindistancevizi, tarçın ve kurutulmuş kızılcık çırpın.
3. Elma püresi ekleyin ve dahil edilene kadar karıştırın.
4. Toplara yuvarlayın, parşömen kağıdı ile kaplı bir fırın tepsisine yerleştirin.
14 Ekim 2019 · Kaylie Grace tarafından · 8 Yorumlar
Bu yazı bağlı kuruluş bağlantıları içerebilir. Satış ortağı açıklamasını buradan okuyun.
Bu fıstık ezmesi muz pişmiş yulaf ezmesi nemli, kabarık ve inanılmaz lezzetli! Aşırı düzenlenen muz, haddelenmiş yulaf ve kremsi fıstık ezmesi gibi sağlıklı malzemelerle yapılmış vegan ve glutensiz bir kahvaltı. Besleyici bir hafta sonu brunch olarak veya hafta boyunca yemek hazırlığı için bu yulaf ezmesi fırınının tadını çıkarın!
Çikolata muz pişmiş yulaf ezmesi denemiş olabilirsiniz, ama bugün size fıstık ezmesi muz pişmiş yulaf ezmesi getiriyorum. Daha yaşlı, daha az asi kız kardeş gibi. Ne demek istediğimi biliyorsun? Hayır? Benim?
Bu tarif benim yeni favori kahvaltım. Tamam, sanırım her hafta “yeni favorim” olarak bir şey ilan ediyorum. Ama kesin olarak söyleyebilirim ki – şu anda – bu benim favorim. Yakında bu görüşün değiştiğini öngörmüyorum. Bu kahvaltıyı geçen hafta düz bir şekilde yedim ve bu bir alışkanlık yaratığı olmayan biri için çok şey söylüyor!
Peki, bu pişmiş yulaf ezmesi ne hakkında? Yeni başlayanlar için, vegan ve glütensiz. Tarifte rafine şeker kullanılmamıştır. Lezzet, doku kabarık ve nemliyken, vanilya ipuçlarıyla hafif tatlıdır. Muz aroması çok güçlü değildir ve her lokma kremsi fıstık ezmesi içerir.
Oh, ve unutmayalım – yemek hazırlamak için harika bir seçenek çünkü artıkları buzdolabında dört güne kadar saklayabilirsiniz. Bir dilimi 30 saniye mikrodalgaya atarak yeniden ısıtmanız yeterli!
Fıstık Ezmesi Muz Fırında Yulaf Ezmesi Nasıl Yapılır
Tam tarif için, aşağıdaki tarif kartını görüntülemek için aşağı kaydırın.
Bu tarifi oluşturmak çok kolay! Tüm malzemeler tek bir kapta karıştırılabilir. Kolay temizleme işlemi için bir alkış, değil mi? Başlayalım!
İlk önce olgun muzları ezelim. Tarif, yaklaşık 4 orta boy muz olan 1, 5 bardak gerektirir. Kesin miktarı almak için ölçmenizi tavsiye ederim.
Sonra kremalı fıstık ezmesi, akçaağaç şurubu, elma püresi, eritilmiş hindistancevizi yağı, vanilya, tarçın ve tuzu ekleyin. Malzemeleri birlikte karıştırın. Badem sütünü ekleyin ve iyice birleşene kadar tekrar karıştırın. Son olarak, yulaf ezmesi ve kabartma tozunu ekleyin.
Şimdi hamuru ve malzemeleri bir araya getirme zamanı. Hamuru hafifçe yağlanmış bir fırın tepsisine dökün. Ardından, istediğiniz malzemeleri ekleyin. 375 derece F’de 40 dakika veya bir kürdan temiz çıkana kadar pişirin.
Bitiş çizgisine ulaştık! Fıstık ezmeli muzlu yulaf ezmesini soğumaya bıraktıktan sonra 12 kareye dilimleyerek servis yapın. Soğuk bir bardak badem sütü ile harika bir ikili oluyor. Ayrıca üstüne dilimlenmiş muz ve fıstık ezmesi eklemekten çekinmeyin. Mmmmmmm.
Kaylie’nin İpuçları:
- Olgun muz kullanın! Muzlarınızın yeterince olgun olup olmadığını nasıl anlayacağınızı merak ediyor olabilirsiniz. Cevap basit; olgun bir muz, her yerinde küçük kahverengi benekler olan sarı bir kabuğa sahip olacaktır. Olgun muzlar tatlıdır ve pişmiş yulaf ezmesi, muz ekmeği ve muzlu yulaf ezmeli kurabiyeler için mükemmeldir.
- Toping var mı? Bu fıstık ezmeli muzla pişmiş yulaf ezmesi kendi başına lezzetlidir, ancak üzerine biraz daha muz dilimleri, kremalı fıstık ezmesi ve kenevir tohumu atmayı seviyorum. Ayrıca deneyin: çilek, ceviz, ceviz, çikolata parçaları veya bu inanılmaz derecede lezzetli akçaağaç badem ezmesi. Cidden – Bu tarifi yaptıktan hemen sonra bir hafta boyunca akçaağaç badem ezmesine batırılmış bir dilim yedim. Çok iyi!
- Yulaf ezmesi en iyi sonucu verir. Hızlı yulaf yerine yulaf ezmesi kullanmanızı tavsiye ederim.
- Tazeliği korumak için buzdolabında depolanan kalıntıları tutun. Artıklar 3-4 gün kalmalıdır. Yeniden ısıtmak için, mikrodalgada veya fırında 350 derece F’de sıcaktır.
Bu sağlıklı pişmiş yulaf ezmesini seviyorsanız, bu vegan kahvaltı tariflerinin tadını çıkarabilirsiniz:
Bu fıstık ezmesi muz pişmiş yulaf ezmesini denerseniz, lütfen aşağıda bir derecelendirme ve yorum bırakarak düşüncelerinizi bana bildirin! Daha fazlası için hazır? Bültenime abone olun veya Instagram ve YouTube’da takip edin!
Bu sağlıklı muz fıstık ezmesi kurabiyeleri yapmak çok kolaydır ve her biri sadece 50 kaloridir! Ek şekerleri yoktur ve vegan ve glutensizdirler. Şeker yemek çok kaygan bir eğimdir. Şekeri diyetimden uzak tutmak için her zaman en iyi niyetlere sahibim ve sonra bir süre sonra kaçınılmaz olarak onunla gevşekim.
Masum bir şekilde başlar. Bu fıstık ezmesi muz sandviçine biraz bal ekleyeceğim. Neden yulaf ezmemi saf akçaağaç şurubu ile doldurmuyorsunuz? O kadar kötü değil; Sonuçta doğal şeker.
Sonra, yaptığım diğer her pişmiş iyiliğe 1/2 fincan Sucanat ekliyorum. Bunu haklı çıkarıyorum çünkü en azından rafine edilmemiş buharlaştırılmış baston suyu ve bazı besinleri koruyor.
Bildiğiniz bir sonraki şey, şeker, rafine edilmiş ister rafine edilmiş, doğal olsun ya da olmasın, devralmaya başlar.
Gerçek şu ki: şeker şeker. İster beyaz rafine edilmiş şeyler veya bal yoluyla tüketirseniz, vücudunuz üzerinde hala olumsuz bir etkisi vardır. Bu yüzden her zaman şekerin, hatta doğal tatlandırıcıların, diyetinizin sadece küçük bir parçası olması gerektiğini, ılımlı olarak yenmesi gerektiğini iddia ettim.
Ölçekli kısmı son zamanlarda beni ortadan kaldırıyor.
Bu küçük sağlıklı muz fıstık ezmesi kurabiyelerini, çok fazla şekerli yiyecek yemeden hiç yemeye geçişin bir yolu olarak ilave şeker olmadan yaptım. Teknik olarak “şekersiz” değildirler, ancak şekerleri muzlardan ve tarihlerden gelir. Onlar kesinlikle bir süredir sahip olduğum en sağlıklı çerez.
Bunlar sağlıklı kurabiyeler olsa da, tatlı dişimi tatmin ediyorlar. Lezzet, ince fıstık ezmesi alt tonları ile güçlü muzdur. Fıstık, chewy yulaf ve muz kombinasyonunu tamamlayan güzel bir küçük çıtırtı ekler.
İster Lent için şekerden vazgeçiyor olun, ister sadece yürümeye başlayan çocuklarınızı veya çocuklarınızı beslemek için daha sağlıklı bir kurabiye isteyin, bu küçük adamları deneyin. Birlikte çırpmak kolay ve süper lezzetli.
Sağlıklı muz fıstık ezmesi kurabiyeleri nasıl yapılır
Sağlıklı muz fıstık ezmesi kurabiyeleri
1 incelemeden 5
İlave şeker olmayan sağlıklı bir kurabiye, bu küçük çatırlar muz ve fıstık ezmesi aroması ile patlıyor. Sertifikalı GF yulaf kullanıyorsanız vegan ve glutensizdir.
- Yazar: Sağlıklı Mutlu Anne
- Hazırlık Süresi: 10 Dakika
- Pişirme zamanı: 15 dakika
- Toplam Süre: 25 Dakika
- Verim: Yaklaşık 4 düzine küçük kurabiye yapar 1 x
- Kategori: Atıştırmalıklar
- Mutfak: Amerikan
İçindekiler
- 1 1/3 su bardağı püresi muz (4 küçük muz)
- 2 su bardağı yulaf
- 1/3 su bardağı gevrek fıstık ezmesi
- 1 çay kaşığı saf vanilya özü
- 1 bardak tarih, doğranmış
- 2/3 su bardağı fıstığı, doğranmış
Talimatlar
- Fırını 350 dereceye kadar ısıtın. İki kurabiye tabakası hafifçe yağlayın veya parşömen kağıdı ile çizgi ve bir kenara koyun.
- Büyük bir kapta, tüm malzemeleri iyice karıştırın. Karışımın 15 dakika beklemesine izin verin. Yemek kaşığı çerez tabakalarına dolu bırakın. Çerezlerin tepeleri altın kahverengi olana kadar 15-18 dakika pişirin. Zevk almak!
Beslenme
Anahtar Kelimeler: Sağlıklı Atıştırmalık
Bu tarifi yaptın mı?
İlave şeker olmayan bir başka harika tarif, yumuşak parti yüklü yulaf ezmesi kurabiyesidir! Dene!
Bu tarif ilk olarak Şubat 2012’de yayınlandı. Fotoğraflar güncellendi ve 2019 yılının Ağustos ayında bir video eklendi.
Küçük kız kardeşim, vegan, glutensiz bir ev aşçısı olağanüstü, beni “mikrodalgada yulaf ezmesi kurabiyesi” olarak adlandırmayı sevdiğim mikrodalgada yulaf ezmesi tarifiyle tanıştırdı, çünkü doku ve tat fırından taze bir parti gibi. İlk kez bu tarifi yapmasını izlediğimde, şaşkınlığımı gizleyemedim – neden su yok?! Muz ve fıstık ezmesi tek başına yulafları gerçekten rehidre edebilir mi? Daha akıllı ama younger kız kardeşi olarak, endişemi sakin bir şekilde bir kenara fırlattı ve “Sadece bana güven, tamam mı?” Dedi.
Yulaf ezmesi önleyici olduklarını iddia edenler bile, bu tarifin son ısırığını kazımaya direnemez. Yulaf ezmesi kabarık ve neredeyse kek gibi – ocakta pişirildiğinde veya kaynar su ile rehidre edildiğinde yapışkan yerine. Ve bu tarifin en iyi yanı, son derece dolgu olmasıdır. Sık sık her saat atıştırmalıklar için mutfağa gizlice giren bir kişi olarak, bu şeyler beni saatlerce tatmin ediyor.
Temel tarif, anlık yulaf, fıstık ezmesi (veya her türlü fındık ezmesi) ve büyük bir muz gerektirir.
İlk adım anahtardır – artık ezilene kadar muz çatalla ezin. Kalın, yapışkan bir şurup gibi görünmelidir. Burada kolaylık sağlamak için bir kupa kullandım, ancak kız kardeşim geniş, düz tabanlı bir kase kullanmayı seviyor.
Ardından fıstık ezmesini katıp karıştırın. İkisi iyice karışana kadar ezin ve karıştırın.
Fıstık ezmesi-muz karışımında her bir parça kaplanana kadar yulafları karıştırın. Mikrodalgada birkaç dakika ısıtın ve ardından seçtiğiniz malzemelerle süsleyin. Pul tuz ve öğütülmüş tarçın serpmeyi ve bazen birkaç kare çikolata eklemeyi seviyorum (tarifin orijinal yaratıcısı, aile dostumuz Andie’den esinlenerek). Öte yandan kız kardeşim yulaf ezmesini üstüne birkaç yaban mersini koyarak mikrodalgada pişirmeyi seviyor.
Mikrodalgada Fıstık Ezmesi ve Muzlu Yulaf Ezmesi
Andie Eikenberg ve Tricia Kate Roberts’tan ilham aldı
Notalar
İş yerinde işleri kolaylaştırmak için mini paketlerde yulaf ezmesi ve fıstık ezmesi bulundurmanızı tavsiye ederim.
Bir Amazon Çalışanı olarak uygun satın alımlardan kazanıyorum.
Bu fıstık ezmeli muzlu yulaf ezmeli kurabiyeler sadece lezzetli değil, kahvaltıda yenecek kadar da sağlıklı.
7 hafta oldu ve şimdiye kadar Weight Watchers’a kesinlikle aşığım. İlk başta oldukça şüpheciydim, ama şimdi gerçek bir inananım. Yıllar boyunca kilo vermek için pek çok şey denedim, ancak kendimi başladığımdan birkaç kilo daha ağır buldum.
Shake’ler, barlar, herhangi bir öğün yerine geçen yemek cevap değildir; ne kadar para harcamış olursam olayım. Gerçek yiyeceğe ihtiyacım var. Bu yüzden her hafta gerçek yemek yediğimde biraz şok oldum. Yaptığım yemek. Ben ve ailemin sevdiği. Kendime “özel” yemekler hazırlamak zorunda değildim. Ve ağırlık çıktı. Belki bir kerede çok fazla değil, ama her hafta 1 veya 2 pound.
Şimdi 7 hafta ve 13 kilodan sonra Pazartesi toplantılarım haftamın en önemli anlarından biri. Her şeyden çok, sevdiğim yiyecekleri nasıl daha sağlıklı yapacağımı öğrendim.
Canım pek tatlı çekmez ama ara sıra canım kurabiye için can atıyor. Çoğu zaman puana değmezler ve hepimiz bir çerezin bir seçenek olmadığını biliyoruz; her zaman en az ikisine ihtiyacın var. Kurabiye yemek için öğün atlamaya istekli değilim, bu yüzden daha sağlıklı bir seçenek, daha da önemlisi puan bankasını bozmayan bir kurabiye bulmak şarttı. Çocuklar bu çikolatalı kurabiyeleri SEVİYOR ama ben fıstık ezmesi ve yulaf ezmesi hayranıyım.
Fıstık ezmesi her zaman kullanmam için biraz fazla yüksek, bu yüzden PB2 almaya başladım ve onu seviyorum. Çerezler basit, yulaf, muz, PB2, biraz kahverengi şeker ve birkaç çikolata parçasıdır. Çok olgun olan muz kullanmak, çok az miktarda şeker kullanmanıza ve hala kurabiyeler gibi tadı olan kurabiyelere sahip olmanızı sağlar.
Daha sağlıklı fıstık ezmesi muz yulaf ezmesi kurabiyeleri
Hazırlık Süresi: 15 dakika artı 30 dakikalık titreme süresi
Pişirme zamanı: 10 dakika
Toplam Süre: 55-60 dakika (soğutma dahil)
İçindekiler:
- 2 olgun muz, iyi püre
- 1 Yumurta hafifçe dövüldü
- 1/4 su bardağı PB2 veya diğer toz fıstık ezmesi
- 1/4 su bardağı kahverengi şeker
- 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 1 bardak eski moda yulaf
- 1/4 su bardağı çikolata parçaları (isteğe bağlı)
Talimatlar:
- Muz, yumurta, PB2 ve kahverengi şekeri karıştırın
- Kabartma tozu, tuz, yulaf ekleyin ve daha sonra kullanıyorsanız çikolata parçalarını katlayın
- En az 30 dakika örtün ve soğutun
- Fırını 350 dereceye kadar ısıtın
- Bir parşömene veya Silpat astarlı fırın tepsisine hamur (kurabiye başına 1-1 1/2 çay kaşığı)
- 10-15 dakika pişirin (daha yumuşak kurabiyeler için 10, daha sağlam için 12-15)
- Fırın tepsisini 5 dakika soğutun, ardından dikkatlice bir rafa geçin
Muzum aşırı kaybedildi, bu yüzden 1/4 bardak kahverengi şeker kullandım. Çerezler çok tatlı, bu yüzden muhtemelen daha az kullanabilirdim. Çikolata yongaları eklerken bile her kurabiye sadece 2 ağırlık gözlemcisi puanıdır.
Pişirmeden önce hamurunuzun en az 30 dakika soğutulmasına izin verdiğinizden emin olun. Pişirme süresi olarak, daha yumuşak bir kurabiye tercih ederim. Çerezleri 10 dakika pişirmek benim için mükemmeldi. Onları biraz daha sağlam istiyorsanız, 12-15 dakika pişirin, ancak yanmayı izlemeye dikkat edin.
Sağlıklı sıkıcı olmak zorunda değildir ve bu sağlıklı fıstık ezmesi muz yulaf ezmesi kurabiyeleri başka bir şey değildir.
Son güncellendi – 19 Mart 2020; Yayınlandı – 11 Aralık 2018 Rhian Williams 8 Yorumlar
Bu glutensiz vegan fıstık ezmesi yulaf ezmesi kurabiyeleri yumuşak ve çiğnenmiş, mükemmel tatlı ve cevizdir. Yapmaları çok kolay ve tatmin edici!
Neden bu fıstık ezmesi yulaf ezmesi kurabiyelerini seveceksiniz:
- tespit edilemez derecede vegan ve glutensiz
- Onlar mükemmel çiğniyorlar
- Çok tatlı değiller
- Dışarıda gevrek ve içeride ihale ediyorlar
- Şekersiz rafine.
- Yağsızdırlar
- Protein ve lif bakımından yüksektirler
- Bir kasede yapılırlar
- Yapmaları sadece 30 dakika sürer
- Büyük bir tatlı, atıştırmalık ve hatta kahvaltı yapıyorlar!
Bu fıstık ezmesi yulaf ezmesi kurabiyeleri nasıl yapılır
Tarif için yazının altına doğru kaydırın.
- Karışımdan bir tepeleme yemek kaşığı alın ve ellerinizi kullanarak küçük bir köfte haline getirin.
- Yağlı kağıt serili dikdörtgen fırın tepsisine dizin.
Bu Fıstık Ezmeli Yulaf Ezmeli Kurabiyeler ne kadar süre saklanır?
Bu Fıstık Ezmeli Yulaf Ezmeli Kurabiyeler, hava geçirmez bir kapta birkaç güne kadar saklanır.
Bu tarifte yapabileceğiniz ikameler:
- Her türlü bitki bazlı sütü kullanabilirsiniz: badem sütü, pirinç sütü, soya sütü, kaju sütü, yulaf sütü vb.
- Herhangi bir sıvı tatlandırıcı kullanabilirsiniz: akçaağaç şurubu, agave şurubu, kahverengi pirinç şurubu vb.
- Fıstık ezmesini başka herhangi bir fındık veya tohum yağıyla değiştirebilirsiniz: badem ezmesi, kaju yağı, ayçiçeği çekirdeği yağı, tahin vb.
- Öğütülmüş bademler, öğütülmüş ceviz veya öğütülmüş ayçekirdeği ile değiştirilebilir.
- Kurabiyelere damla çikolata ekleyebilirsiniz.
- Ayrıca kuru üzüm, kuru kızılcık, kuru kiraz gibi kuru meyveler de ekleyebilirsiniz.
- Ceviz veya pekan cevizi veya kurutulmuş hindistancevizi gibi kıyılmış fındık da ekleyebilirsiniz!
Daha fazla glutensiz vegan kurabiye tarifleri:
Bu tarifi veya blogumdaki herhangi bir şeyi denerseniz, herhangi bir geri bildirim almayı gerçekten çok isterim! Lütfen bir puan verin, bir yorum bırakın veya Instagram’da bir fotoğrafı @rhiansrecipes #rhiansrecipes etiketleyin! Teşekkür ederim.
Fırında Olmayan Fıstık Ezmeli Yulaf Ezmeli Kurabiyelerin yapılması kolaydır, proteinle doludur ve iyi bir ölçü için Reese’s Pieces ile doldurulmuştur. Sadece 7 malzemeyle yapıldılar ve 10 dakikada yemeye hazırlar!
Inspired by Charm ile Sonbahar Kurabiye Haftası’nın 2. Günü Fırında Olmayan Fıstık Ezmeli Yulaf Ezmeli Kurabiye ile devam ediyor
Evet, doğru okudunuz. O tatlı ve tuzlu karışımı sevdiğimi biliyorsun – ve Reese’s Pieces’a karşı koyamıyorum, bu yüzden bu Fırında Olmayan Yulaf Ezmeli Fıstık Ezmeli Kurabiyelere küçük bir sürpriz eklemeye karar verdim. Aslında, yapmasaydım muhtemelen şaşırırdın, değil mi? Tatlı bir sürpriz için kurabiyelerin içine sıkıştırılmış şeker gibisi yoktur.
En iyi yanı, fırını önceden ısıtmak veya soğutmak ve beklemek zorunda kalmadan sadece 10 dakikada tadını çıkarmaya hazır olmaları! Okul sonrası harika bir atıştırmalık ve tabii ki mükemmel bir sonbahar ikramı oluyorlar!
Kakaosuz No Bake Fıstık Ezmeli Yulaf Ezmeli Kurabiye yapmak için ihtiyacınız olan tek şey şeker, tereyağı, süt, vanilya, fıstık ezmesi, hızlı yulaf ve Reese’s Pieces!
Fırında Fıstık Ezmesi Yulaf Ezmeli Kurabiye Nasıl Yapılır:
- Şeker, tereyağı ve sütü birleştirin, kaynatın.
- Vanilya, fıstık ezmesi ve yulafı ekleyip karıştırın. Hamuru soğutmak için karıştırın.
- Topları oluşturun, Reese’s Pieces’ı ekleyin ve biraz ekstra hamurla kaplayın.
- Çizgili bir çerez kağıdına bırakın ve ayarlanmasına izin verin.
Fıstık Ezmeli Kurabiye Nasıl Doldurulur:
- Büyük bir kurabiye kepçesi kullanarak hamuru toplayın.
- Başparmağınızı kullanarak bir kuyu oluşturun.
- Reese’s Pieces’ı (veya seçtiğiniz şekeri) ekleyin.
- Fazla hamurla örtün veya kapatmak için ilave hamur ekleyin.
Pişmemiş Yulaf Ezmeli Fıstık Ezmeli Kurabiye Yapmanın İpuçları:
- Normal kremalı fıstık ezmesi kullanın, doğal değil
- Sahip olduğunuz en yoğun sütü kullanın (D vitamini veya %2 tercih edilir)
Fırında Pişirmeden Tatlıları Seviyorsanız, Bu Kolay Tarifleri de Seveceksiniz:
Tatlı ve tuzlu hayranıysanız, bu kolay Fıstık Ezmesi tariflerine bayılacaksınız!
Fıstık Ezmeli Dondurma
Kolay, kremalı 3 malzemeli Fıstık Ezmeli Dondurma
FISTIK ezmesiyle şekerleme
Bu Fıstık Ezmesi Fudge, son derece kolay, kremalı tatlı tarifi! Zamanında sadece 10 dakika ve 6 temel malzeme alır! Kendinizi şımartmak veya hediye etmek için harika!
Kavanozda Fıstık Ezmeli Turta
Fıstık Ezmeli Turta, fırında pişirilmeyen en rüya gibi tatlı tarifi. Glutensiz ve çok iyi!
Fıstık Ezmeli S’mores Pie Tarifi
Fıstık ezmeli kurabiye hamuru, graham krakerleri, çikolata parçaları ve kızarmış marshmallow ile yapılan nihai turta, sıcak servis edildi!
Fıstık Ezmeli Kurabiye Kek
Kalın, çiğnenebilir, Fıstık Ezmeli Kurabiye Kek. Kurabiyelerden daha hızlı ve her zaman güzel!
Fıstık Ezmeli Kurabiyeler
Bu Fıstık Ezmeli Kurabiyeleri diğerlerinden üstün kılan sırları öğrenin!
Fıstık Ezmesi Kabuğu
Fıstık ezmesi ve çikolata, kolay bir şekerleme için fıstık ezmesi kapları, simit ve marshmallow ile eşleştirilmiş!
HER YENİ TARİFİ GELEN KUTUNUZA ALMAK İÇİN KAYDOLUN:
Bugün her şey o fıstık ezmesiyle ilgili! Michael, hafta sonu pişirme listemize eklediğim Fıstık Ezmeli Kek Yastık Kurabiyeleri çırptı – bence siz de yapmalısınız! Tarif için sitesine uğrayın! Sonbahar Kurabiye Haftası’nın bir yılında daha ona katılmaktan büyük onur duyuyorum (PS, #fallcookieweek ile Instagram’da da takip edebilirsiniz). Michael ile 5 veya 6 yıl önce Better Homes and Gardens etkinliğinde tanıştım ve ona arkadaşım dediğim için çok şanslıyım. Yıllar boyunca birlikte seyahat ettik, günlerimizi karşılıklı gifler göndererek geçirdik ve iş ve yaşamda birbirimize destek olduk.
Michael inanılmaz derecede kolay tarifler, ev dekorasyonu (inanılmaz bir dekoratördür) ve kendin yap tarifleri paylaşıyor. Haber bültenine buradan kaydolabilirsiniz, böylece hiçbir şeyi kaçırmazsınız (bu Balkabağı Peynir Topu veya tatil için Oranmentini gibi.
Umarım bu fıstık ezmesi pişirme kurabiyelerini seversiniz! Aileniz benimki kadar fıstık ezmesi tariflerini seviyorsa, bu fıstık ezmesi kek tarifini deneyin! Söz veriyorum pişman olmayacaksın!
Fıstık ezmesi yulaf ezmesi kurabiyeleri biraz tatlıdır ve yoğun öğleden sonraları veya sabahları için uygundur. Hindistan cevizi yağı ile yapılmış ve kalp sağlığı için yulaf ile dolu lezzetli bir çiğnenmiş iyi!
En iyi yumuşak fıstık ezmesi yulaf ezmesi kurabiyeleri!
” data-medium-file=”https://delightfulmomfood. com/wp-content/uploads/2016/09/Best-soft-peanut-butter-oatmeal-cookies-190×300.jpg” data-large-file=”https://delightfulmomfood. com/wp-content/uploads/2016/09/Best-soft-peanut-butter-oatmeal-cookies. jpg” svg+xml,%3Csvg%20xmlns=’http://www. w3.org/2000/svg’%20viewBox=’0%200%20640%201012’%3E%3C/svg%3E” alt=”Best soft peanut butter oatmeal cookies!” width=”640″ height=”1012″ data-lazy-srcset=”https://delightfulmomfood. com/wp-content/uploads/2016/09/Best-soft-peanut-butter-oatmeal-cookies. jpg 640w, https://delightfulmomfood. com/wp-content/uploads/2016/09/Best-soft-peanut-butter-oatmeal-cookies-190×300.jpg 190w, https://delightfulmomfood. com/wp-content/uploads/2016/09/Best-soft-peanut-butter-oatmeal-cookies-300×474.jpg 300w” data-lazy-sizes=”(max-width: 640px) 100vw, 640px” data-lazy-src=”https://delightfulmomfood. com//wp-content/uploads/2016/09/Best-soft-peanut-butter-oatmeal-cookies. jpg” />
Markete her yürüdüğümüzde, küçük munchkins’im C. Mektubu ile başlayan her şeye ve her şeye yöneliyor. Gevrek. Karbonhidratlar. Bu noktada, gözlerim doğrudan şekerli tatlı bir nesneye koşarak dev bir flaş var, daha sonra yakalandı ve Lebron James’in kazanan atışını vurduğu gibi alışveriş sepetine atıldı!
Sonunda bakkaldan ayrılıyorum ve dikkatli olmasa bile fark etmediğim tonlarca öğeyle eve geliyorum. Geçmişte, yiyecekleri boşalttığımda, tüccar Joe’nun kırıcılarının dört konteyneri, 2 ekstra somun ekmek, yulaf ezmesi kurabiyesi (çerezleri gerçekten seviyorlar, bu yüzden onları her zaman sağlıklı hale getirmeye çalışıyoruz) ve bir paket bitter çikolataFıstık ezmesi fincanları birkaç isim.
Sağlıklı Chewy Düşük Yağ Fıstık Ezmesi Kurabiyeleri
” data-medium-file=”https://delightfulmomfood. com/wp-content/uploads/2016/09/healthy-cookies-240×300.jpg” data-large-file=”https://delightfulmomfood. com/wp-content/uploads/2016/09/healthy-cookies. jpg” svg+xml,%3Csvg%20xmlns=’http://www. w3.org/2000/svg’%20viewBox=’0%200%20640%20801’%3E%3C/svg%3E” alt=”Healthy Low Fat Peanut Butter Cookies” width=”640″ height=”801″ data-lazy-srcset=”https://delightfulmomfood. com/wp-content/uploads/2016/09/healthy-cookies. jpg 640w, https://delightfulmomfood. com/wp-content/uploads/2016/09/healthy-cookies-240×300.jpg 240w, https://delightfulmomfood. com/wp-content/uploads/2016/09/healthy-cookies-300×375.jpg 300w” data-lazy-sizes=”(max-width: 640px) 100vw, 640px” data-lazy-src=”https://delightfulmomfood. com//wp-content/uploads/2016/09/healthy-cookies. jpg” />
5 yıl çocuk sahibi olduktan sonra alışveriş yeteneklerimde yavaş yavaş daha akıllıca yapıyorum. Ayrıca alışveriş sepetinden ekstraları çıkarmak için reflekslerim her gün güçleniyor :-).
Yavruları her zaman bir Mama kaplanı gibi görünen vahşi bakkal alışveriş deneyimlerimizden sonra, başlayan her nesnede kükreyen arabalardan sıçrayan yavruları ile atıştırmalık yapmak için eve geliriz.
Şimdi eğlenceli kısım geliyor. Ev yapımı fıstık ezmesi kurabiyeleri yapmak için yiyecekleri boşaltıyoruz ve fıstık ezmesi tozu, haddelenmiş yulaf, hindistancevizi yağı, tarçın, badem ve yumurta geliyor ve tek yapmak istedikleri yumurtaları birbirine atmak! Bununla birlikte, bu, annemin ne kadar keyifli bir şekilde pişirildiğine dair bir senaryo. Diğer senaryo, yumurtaları gizlice kaseye ayırmam, sonra iki erkek yulaf alarak ve doğrudan ağızlarına kepçelemek için etrafa dönüp dönüyorum. Ahhh, erkeklerle pişirmenin sevinci! Neyse ki bu kolay fıstık ezmesi yulaf ezmesi kurabiyelerinin karışması çok az zaman alır! Peki gerçekten ne kadar sorun yaşayabilirlerdi, değil mi?!
5 Yulafın Sağlık Faydası:
- Yulaf çocuklarda astım kesilmesine yardımcı olur.
- Yulaf, kolesterolün azaltılmasına ve glisemik ve insülin tepkisini köreltmeye yardımcı olur.
- Yulaf, bağışıklık sisteminin bakterilere, virüslere, mantarlara ve parazitlere karşı savunmalarını artıran beta glukanlarla bağışıklığı artırır.
- Yulaf, tip 2 diyabet riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
- Yulaf sizi daha uzun süre dolu tutar!- kaynak
Bu sağlıklı fıstık ezmesi yulaf ezmesi kurabiyelerini birkaç hafta önce yaptım ve muhtemelen 6. parti benim! Bunları her zaman yiyoruz ve çocuklar onları atıştırmalık, tatlı ve kahvaltı için seviyorlar.
Kolay fıstık ezmesi kurabiye tarifi!
” data-medium-file=”https://delightfulmomfood. com/wp-content/uploads/2016/09/yoda-cookies-300×213.jpg” data-large-file=”https://delightfulmomfood. com/wp-content/uploads/2016/09/yoda-cookies. jpg” svg+xml,%3Csvg%20xmlns=’http://www. w3.org/2000/svg’%20viewBox=’0%200%20640%20455’%3E%3C/svg%3E” alt=”Easy peanut butter cookie recipe!” width=”640″ height=”455″ data-lazy-srcset=”https://delightfulmomfood. com/wp-content/uploads/2016/09/yoda-cookies. jpg 640w, https://delightfulmomfood. com/wp-content/uploads/2016/09/yoda-cookies-300×213.jpg 300w” data-lazy-sizes=”(max-width: 640px) 100vw, 640px” data-lazy-src=”https://delightfulmomfood. com//wp-content/uploads/2016/09/yoda-cookies. jpg” />
Geçen hafta sonu Chase’in 5. doğum günü partisini kutladık. Star Wars temasıydı ve bu çiğnenmiş “Yoda Treats” gerçekten biraz hit oldu! Haftanın geri kalanı kocam sabahları çalışmak için alıyor ve sadece ne kadar şahane olduklarını övüyor!
Her sabah bu inanılmaz yumuşak yulaf ezmesi kurabiyelerinin 2-3’ünü yiyorum ve son iki haftadır ve öğle yemeğine kadar dolu hissediyorum. Her sabah kahvaltı ve okul bıraktıktan sonra egzersiz yapıyorum ve öğle yemeğine kadar doluyum. Antrenmanlarımdan sonra sadece yaklaşık 150 kalori olan bir protein sarsıntısı var, ama gerçekten aç değilim. Egzersiz sonrası protein sallamalarım, sadece ağırlık kaldırma sırasında tükenmiş kas ve besinlerin oluşturulmasına yardımcı olmak içindir.
Pbfit yulaf ezmesi kurabiyeleri
” data-medium-file=”https://delightfulmomfood. com/wp-content/uploads/2016/09/pbfit-300×217.jpg” data-large-file=”https://delightfulmomfood. com/wp-content/uploads/2016/09/pbfit. jpg” svg+xml,%3Csvg%20xmlns=’http://www. w3.org/2000/svg’%20viewBox=’0%200%20640%20462’%3E%3C/svg%3E” alt=”PBfit Oatmeal Cookies” width=”640″ height=”462″ data-lazy-srcset=”https://delightfulmomfood. com/wp-content/uploads/2016/09/pbfit. jpg 640w, https://delightfulmomfood. com/wp-content/uploads/2016/09/pbfit-300×217.jpg 300w” data-lazy-sizes=”(max-width: 640px) 100vw, 640px” data-lazy-src=”https://delightfulmomfood. com//wp-content/uploads/2016/09/pbfit. jpg” />
Fıstık ezmesi yulaf ezmesinde yağ içeriğini daha düşük tutmak için, tüm doğal, vegan, glutensiz ve düşük yağlı organik pbfit fıstık ezmesi tozu kullanın!
Çerezleri bir arada tutmak için hindistancevizi yağı kullanıyorum ve hamurun yulafları nemlendirmek için birkaç saat boyunca ayarlanmasına izin veriyorum. Bu işlem ayrıca hindistancevizi yağının sertleşmesine izin verir, hamurun toplara yuvarlanmasını kolaylaştırır.
Hamur sertleştikten sonra 2 inçlik toplara yuvarlayın, sonra her bir fıstık ezmesi yulaf ezmesi kurabiyesini yaklaşık 1 inç arayla tutarak elinizin avucunu kullanarak parçalayın. 8-10 dakika pişirin ve fıstık ezmesi yulaf ezmesi kurabiyeleri fırından çıktıktan hemen sonra spatula ile düzleştirin. Eğer kuru üzüm eklemek ve fıstık ezmesi yulaf ezmesi kuru üzüm kurabiyesine dönüştürmek istiyorsanız, bunun için gidin! Oğullarım çerezlerinde büzülmüş bir üzümün görüşünü görürse, başarı için mahkumum :-). Ya da biraz çikolata ekleyin! Chewy fıstık ezmesi yulaf ezmesi kurabiye tarifi
13 Haziran 2020 Son Modifiye: 16 Haziran 2020 Regina tarafından |Leelalicious bir yorum bırak
Bu tarif, ev yapımı fıstık ezmesinin yüksek güçlü bir blender veya mutfak robotu kullanarak bir esinti olduğunu gösterir. Dahası, pürüzsüz veya tıknaz fıstık ezmesi yapma veya zevkinize göre tatlandırma seçeneğiniz vardır.
Fıstık ezmesindeki malzemeler nelerdir?
Fıstık ezmesi en basit haliyle sadece fıstık ve tuzdur. Bazen ev yapımı fıstık ezmesi tarifleri, karışımın kremsi bir kıvamda daha hızlı karışmasına yardımcı olmak için fıstık yağı da ekleyecektir, ancak fıstıkların o kadar çok yağı vardır ki bu gereksizdir. Bu versiyon, mümkün olan en doğal ev yapımı PB’ye sahip olmanızı sağlamak için sadece fıstık ve tuz kullanır.
Lezzetlerle yaratıcı olmak istiyorsanız, karışıma biraz vanilya, bal veya tarçın eklemeyi denemekten çekinmeyin. Ekstra ilginç doku ve çikolata fıstık ezmesi aroması için çikolata parçaları veya çikolata daldırılmış simit gibi bazı kakao tozu veya gevrek karışımlar bile ekleyebilirsiniz.
Fıstık ezmesini sıfırdan nasıl yaparsınız?
Bu ev yapımı fıstık ezmesi için, kavrulmuş veya kavrmamış fıstıklarla başlamak isteyeceksiniz. Roasted fıstık kullanıyorsanız, onları fırında kendiniz kavurma adımına sahip olacaksınız. Kavurma, fıstıklara fıstık ezmesinde lezzetli olan daha sağlam, tam bir lezzet verir. Fıstıkları kavurma, onları fındık ezmesine dönüştürmek için gerekli olan yağlarını serbest bırakmaya teşvik eder. Tarife devam etmeden önce soğumalıdırlar.
Daha sonra, fıstık ve tuzu (kullanılıyorsa) bir mutfak robotuna veya bir vitamix veya blendtec gibi yüksek güçlü blender’a karıştırmanız gerekir. Normal karıştırıcıların veya küçük gıda helikopterlerinin motorları, tüm fıstıkları pürüzsüz bir macun haline getirme görevine uygun değildir. Tuzlu yer fıstığı ile başlarsanız tuz isteğe bağlıdır. Fıstıklarınız tuzsuz olsaydı, fıstık tadını gerçekten patlatmak için tuz ekleyin.
Üç fıstık ezmesi harmanlama yöntemi
Gıda İşlemi Yöntemi için: Bu yöntemin toplam süresi yaklaşık 5 dakika sürer. Fıstığı işlemci kasesine ekleyecek ve fıstık parçalanana kadar çalıştıracak, bir top içine toplanmış ve yağlarını yavaş yavaş bırakacak, böylece tereyağı bir macun haline dönüşeceksiniz. Her şeyin mutfak robotu bıçaklarıyla harmanlanabilmesini sağlamak için kasenin kenarlarını arada bir kazı yapmanız gerekecektir.
Vitamix Fıstık Ezmesi: Bu yöntem sadece 1 ila 2 dakika sürer, bu yüzden süper hızlıdır. Sadece fıstıkları ekleyin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın, fıstıkları bıçaklara itmek için kurcalamayı kullanarak tüm somunların düzgün fıstık ezmesiyle eşit olarak karışmasını sağlamak için.
Bir kurcalama olmadan işlem çok daha uzun sürer çünkü vitamix’i sık sık durdurmanız ve kenarları kauçuk bir spatula ile kazmanız gerekecektir.
Bir Blendtec Blender’da fıstık ezmesi yapmak: Bu yöntem için, fıstıkları bir Blendtec Twister kavanozuna ekleyin ve fıstıkları yıkmak için düşük hızda karışmaya başlayın. Daha sonra, fıstıkları pürüzsüz bir macun haline getirmek için yüksek hıza yükselin. Bunu yaparken, kapağı saat yönünün tersine çevirmeniz gerekecek, bu da Twister kavanozunun kenarlarını kazıma ihtiyacını azaltacaktır.
Ayrıca fıstık ezmesi düzenli bir Blendtec blender kavanozunda (Wildside+gibi) yapabilirsiniz. Burada fıstıkları bıçaklara doğru hareket ettirmek ve arada bir yanları kazıyarak kauçuk bir spatula gerekir.
Nasıl tıknaz fıstık ezmesi yaparım?
Fıstık ezmeniz pürüzsüz bir kıvamda karıştığında, ek doğranmış fıstıklarla karıştırabilirsiniz. Bu fıstık, istediğiniz kadar ince veya kaba doğranmış olabilir, bu yüzden bu fıstık ezmesi tarifi versiyonunuzla yaratıcı olmaktan çekinmeyin.
Ev yapımı fıstık ezmesi ne kadar sürer?
Ev yapımı fıstık ezmesini yaptıktan sonra, taze ve tereyağı tutmak için buzdolabında hava geçirmez bir kapta saklamalısınız. En az üç ila dört hafta boyunca iyi kalacaktır, ancak bundan çok önce partiyi tüketmeniz muhtemeldir. Tabii ki, zaman çerçevesi, fıstıkların başlangıçta ne kadar taze olduğuna bağlı olacaktır. Kötü olup olmadığını söylemek için, fıstık ezmesi sert bir koku ve lezzet olacaktır.
Ev yapımı fıstık ezmesi daha sağlıklı mı?
Ev yapımı fıstık ezmesi, bazı mağazadan satın alınan çeşitlerden daha sağlıklı olabilir, çünkü eklenen tüm şeker ve diğer yağları içermez. Örneğin, genel bir mağaza markası soya fasulyesi yağı, bitkisel yağ, maltodekstrin ve şeker içerebilir, bu da tüketilecek en sağlıklı bileşenler değildir.
Bununla birlikte, bu günlerde piyasada sadece bu ev yapımı fıstık ezmesi tarifi gibi fıstık içeren daha doğal fıstık ezmesi ürünleri var. Kendimi yapmadığım zaman, Costco’dan Kirkland Markası doğal fıstık ezmesi kullanmayı seviyorum.
Fıstık ezmenizde ne tükettiğiniz konusunda biraz kontrol sahibi olmak istiyorsanız, bu tarif başlamak için harika bir yerdir. Ekstra ilgi çekici bir kahvaltı tereyağı için bal kavrulmuş fıstık kullanarak veya bitmiş fıstık ezmesine tarçın veya bal ekleyerek yaratıcı olabilirsiniz.
Bu tarifi diğer fındık ezmesi yapmak için kullanabilir miyim?
Evet, bu yöntem badem ezmesi, kaju tereyağı, fıstık, cevizler ve hatta hindistancevizi tereyağı ve diğer lezzetli fındık ezmesi yapmak için çalışacaktır. Bu fındıkların hepsi farklı miktarlarda yağ vardır, bu nedenle bazıları tereyağına karışmak için diğerlerinden daha uzun sürebilir. Örneğin, kaju fıstığı ve cevizler çok yağlıdır, bu yüzden oldukça hızlı bir şekilde tereyağına karışırlar, oysa badem çok daha azdır ve lezzetli badem yağı ile karışmak için biraz zaman alacaktır. Badem yağı veya yapmaya karar verdiğiniz herhangi bir türden sonra, önümüzdeki haftalarda tadını çıkarmak için buzdolabında saklayabilirsiniz.
Fıstık ezmesi aroması ve tatlı, olgun muzlarla dolu bu fıstık ezmesi muz kekleri herkes tarafından sevilir. Onlar havadar, kabarık ve şimdiye kadar denediğim en iyi keklerden bazıları!
Fıstık ezmesi ve muzun mükemmel bir eşleşme olduğu soru yok. Tıpkı zaten keklere yaptığım fıstık ezmesi ve jöle gibi, kremsi fıstık ezmesi tatlı muzların ideal ortağıdır.
Fıstık ezmesi muz ekmeğimden not alarak, ekşi krema veya yoğurt eklemenin mükemmel nemli ve hassas kekler yapacağını biliyordum. Bu kolay kekler, bir saatin altında, muhtemelen kilerinizde sahip olduğunuz malzemeleri kullanarak yapılabilir – bir öğleden sonra atıştırmalık veya özel bir şeye ihtiyacınız olduğunda sabahlar için mükemmeldir.
Muz hakkında bir not
Herhangi bir muz pişirme tarifinde olduğu gibi, olgun muz kullanmak önemlidir. Doğal bir tatlandırıcı olarak hareket ettikleri için, daha koyu olmasa bile, en azından benekli kahverengi olmalarını istersiniz. Riper, daha iyi.
Kendimi bu kekleri düzenli olarak özlerken bulduğum için, dondurucumda ekstra muz tutmayı seviyorum. Bunu, muzları soyarak ve kullanana kadar dondurucu güvenli bir torbaya yerleştirerek kolayca yapabilirsiniz. Fıstık ezmesi muz muffin tarifindeki diğer malzemelere eklemeden önce tamamen çözülmelerine izin verin.
Fıstık ezmesi muz kekleri nasıl yapılır
Bu hızlı ve kolay fıstık ezmesi muz muffinleri herhangi bir özel araç veya malzeme gerektirmez. Muzlarınız mükemmel olgunlaştıktan sonra, bir saatin altında sıcak keklere sahip olabilir ve hatta pişirirken bulaşıkları yapmak için zamanınız olabilir.
Başlamak için çörek kalayınızı hazırlayın ve fırını önceden ısıtın. Hamuru karıştırmayı bitirdiğinizde hazır olmalıdır. Büyük bir kapta, kuru malzemeleri eşit olarak birleştirildiğinden emin olarak çırpın.
Ayrı bir kapta, yumurtaları ve şekeri pürüzsüz ve kremsi olana kadar çırpın. Püresi muz, fıstık ezmesi ve ekşi krema (veya yoğurt) çırpın. Islak karışımı birleştirilinceye kadar karıştırarak kuru içine dökün. Yoğun ve chewy keklerle sonuçlanacağı için hamuru fazla karıştırmamaya dikkat edin.
Çikolata parçalarını kullanıyorsanız karıştırın ve karışımı çörek teneke kutuları arasında eşit olarak bölün. Herkesin farklı boyutlu teneke kutuları vardır, bu yüzden mükemmel kubbeli bir çörek üstü almak için bunları tam olarak doldurduğunuzdan emin olun.
Fıstık ezmesi muz çikolatalı kekler 15-20 dakika veya merkeze yerleştirilen bir kürdan temiz çıkana kadar pişirir.
Bu kekleri 2 aya kadar dondurabilirsiniz. Bir gecede çözüldü veya fırında yeniden ısıtıldı, taze bir parti kadar iyi tadı var!
Benim gibi bir fıstık ezmesi sevgiliyseniz, bu keklerin tadını çıkaracaksınız. Onlar mükemmel konfor yiyecek – sıcak, lezzet dolu ve dolgu. Eklenen çikolata parçaları bu fıstık ezmesi muz muffinlerini karşı konulmaz hale getirir.
Fıstık ezmesi muz pişmiş yulaf ezmesi fincanları kahvaltı, atıştırmalık ve hareket halindeyken mükemmel lezzetli bir tedavidir. Önceden yapılmış bir açlık düzeltmesi için bunları yemek hazırlık serinize ekleyin!
Lezzetli bir fıstık ezmesi muz muamelesi
Muffinler mi? Yulaf ezmesi mi? İkisi de! Fıstık ezmesi muz pişmiş yulaf ezmesi bardaklar, fıstık ezmesi, muz ve yulaf ezmesinin lezzetli bir karışımıdır, bir çörek tarzı pişmiş iyi!
Bu çörek bardakları, özellikle sabahları acele etme eğilimindeyseniz harika bir kahvaltı seçeneğidir! Onları önümüzdeki hafta için yapın ve her gün hızlı ve kolay bir kapma ve hareket tedavisi var.
Yulaf ezmesi kötü şöhretli bir şekilde dolduruluyor, bu da bunu saatlerce açlık atacağından emin olan tatmin edici bir seçenek haline getiriyor. Bunları kahvaltıda, gün ortası atıştırmalık olarak ya da egzersiz öncesi yakıt olarak yemeyi seviyorum!
Bu fıstık ezmesi tarifini yapmak için kullanılan malzemeler
Fıstık ezmesi muz fincanları yapmak için bir avuç malzeme kullanacağız. Benim gibi bir seri fırıncı iseniz, muhtemelen bu öğelerin çoğunu kilerinizde zaten var!
Muz yulaf ezmesi bardak yapmak için kullanılan aletler
Bu kekleri yapmak için bir çörek tenekesi, yapışmaz sprey, iki karıştırma kasesi, bir karıştırma gereç ve bir kurabiye kepçesine ihtiyacınız olacak. Bu eşyaları topladıktan sonra, pişirmeye başlama zamanı!
Fıstık ezmesi muz pişmiş yulaf ezmesi bardakları nasıl yapılır
Yulaf ezmesi bardakların yapılması basittir ve sadece 35 dakika gerektirmelidir (pişirme süresi dahil). Toplamda, bu tarif 12 lezzetli, kabarık “Muffins!” Veriyor.
Fıstık ezmesi yulaf ezmesi bardağı yapmak için, fırını 350F’ye kadar ısıtarak başlayın. Yapışmaz sprey ile bir çörek teneke püskürtün.
Büyük bir kapta yulaf, tarçın, tuz ve kabartma tozunu karıştırın.
Daha sonra, orta boy bir kapta, püresi muz ve fıstık ezmesini karıştırın. Her şey iyi birleştirilene kadar yumurtayı karıştırın.
Islak malzemeleri yulaf karışımına dökün, sonra badem sütünü ekleyin. Her şey iyi birleştirilene kadar karıştırın.
Bir kurabiye kepçesi kullanarak, karışımı çikolata teneke ve çikolata parçalarıyla üstüne koyun.
25 dakika veya tamamen ayarlanana kadar pişirin. Soğutulduktan sonra, istenirse ek muz dilimleri ile doldurun.
Son olarak, buzdolabında saklayın veya daha sonraki bir tarih için dondurucuda tutun!
Vegan dostu muz pişmiş bardaklar nasıl yapılır
Hey veganlar, iyi haberlerim var! Bu kekler kolayca vegan dostu ikramlara dönüştürülebilir. Bu tarifte yer alan vegan olmayan tek ürün bir yumurta! İşte deneyebileceğiniz bazı yumurta ikame fikirleri:
- Keten tohumları: Bir yumurta yerine keten tohumlarını kullanmak için 1 çorba kaşığı tohum bir baharat veya kahve değirmeni öğütmek. Ardından, 3 yemek kaşığı su ile karıştırın. Tohumlar suyu emene ve kalınlaşana kadar karıştırın.
- Yer Öncesi Keten Tohumları: Yer ön tohumlarınız varsa, 2. 5 çay kaşığı su ile karıştıracaksınız.
Fıstık ezmesi nasıl yapılır muz pişmiş yulaf ezmesi fincanları vaktinden önce
İsterseniz, bu tarifi yemek hazırlığınızın bir parçası olarak tamamen kullanabilirsiniz. Pişirdikten sonra, fıstık ezmesi muz bardakları buzdolabında saklanabilir ve 4-5 güne kadar taze kalacaktır. Onları bir aya kadar dondurabilirsiniz.
Dondurulmuş, keklerin çözülmesine izin verin ve daha sonra 15 saniyelik artışlarla mikrodalgalarla yeniden ısıtın.
Daha sağlıklı bir fıstık ezmesi muffin tarifi
Özellikle pişmiş ürünler söz konusu olduğunda tariflerimi olabildiğince sağlıklı hale getirmeyi seviyorum. Özellikle tüm amaçlı un ve granüle şekerden uzak durmayı seviyorum, bunun yerine tamamen doğal un ve tatlandırıcıları tercih ediyorum. Bu tarif için, bu malzemelerin tamamen doğal versiyonunu kullanarak mümkün olduğunca doğal gidebilirsiniz.
Organik, tamamen doğal haddelenmiş yulaf kullanmak için harika bir bileşendir. Yulaf antioksidanlar ve lif içerir ve kolesterol ve kan şekeri için harikadır.
Fıstık ezmesi
Tamamen doğal fındık ezmesi seçerek, kendinizi uzun bir kimyasal listesi yemekten kurtarıyorsunuz. Düzenli, işlenmiş fındık çitleri şüpheli malzemelerle doludur ve kötü şeker bakımından yüksektir. Tamamen doğal versiyonlar kesinlikle gitmenin yoludur. En sevdiğiniz fındık ezmesi türünü seçmekten çekinmeyin; Fıstıkla yapışmanıza gerek yok! Hazelnut, badem ve daha fazlası bu tarifte harika olacak.
Bir akçaağaç şurubu seçerken, koruyucu, işlenmiş şeker ve katkı maddeleri içermeyen birini seçmek harika. İlave şeker olmadan bile, düzenli, doğal akçaağaç şurubu hala lezzetli ve tatlıdır.
Son olarak, tamamen doğal çikolata yongaları kullanmak, bu pişmiş bardakların besinsel faydalarını artırmak için harika bir yoldur. Tamamen doğal çikolata antioksidanlarla doludur, kan basıncına yardımcı olur ve beyin fonksiyonunu artırır. Bitter çikolata çikolata sağlık ölçeğinde en yüksektir, ancak tercih ettiğiniz şey buysa sütü kullanabilirsiniz!
Benzer fıstık ezmesi tarifleri
Benim gibi bir fıstık ezmesi aşığı iseniz, heyecanlan. Bu yulaf ezmesi bardaklarının geldiği çok fazla fıstık ezmesi tarifim var!
Stephanie Tutma tarafından
19 Ekim 2018
Oğlum Sam ile mutfakta seviyorum, seviyorum, seviyorum.
Çok küçük olduğu için, mutfakta bol miktarda kaliteli zaman geçirdik, birlikte güzellikler yarattık.
Büyükannemle başlayan bir gelenek. Küçük bir kız olarak, mutfak asistanı olarak sayısız saat geçiriyorum.
Tezgahın üzerine atlar, saçlarımın etrafına bir mendil bağlar ve en sevdiğim spatula alırdım.
Malzemeleri dökmek ve karıştırma sorumluydum. Ve elbette: kalite kontrolü.😉 Zor bir işti, ama birisi bunu yapmak zorundaydı.
Yaşlandıkça malzeme toplamak ve ölçmekten sorumluydum.
Birlikte zamanımızı sevdim ve yarattığımız ikramları sevdim. Yarattığımız her şeyi büyükbabamla paylaşmaktan ve ne kadar lezzetli olduğu için bizi övmekten çok mutluydum.
Bu güne kadar, büyükannemin kurabiye tarifleri favorilerimden bazıları olmaya devam ediyor ve onları Sam’e teslim etmeyi çok sevdim.
Her zaman benim küçük adamım olacak olsa da, Sam şimdi 9 yaşında. Yılların ne kadar çabuk geçtiği pek mümkün görünmüyor.
Yoğun bir iş ve okul gününden sonra, birlikte bir şeyler yaratmak için Mutfakta Sam ile tanışmayı seviyorum. Birlikte kaliteli zaman geçirmek ve günlerimizi yakalamak harika bir fırsat.
Sam kurabiye için yalvarıyordu ve onu eski bir favori ile mecbur etmekten mutluluk duydum: Büyükannemin tarif kutusundan yulaf ezmesi fıstık ezmesi kurabiyeleri.
Bu yumuşak, basit, çiğnenmiş kurabiyeler hiç bir zaman sıfırdan güzel bir araya gelir.
Deneyebileceğiniz nefis varyasyonlar da var. Daha önce kremsi yerine gevrek fıstık ezmesi kullandım, bu da elbette tadını çıkarmak için yepyeni bir lezzetli doku yaratıyor. Ben de muz, nutella veya çikolata parçaları karıştırdım. Size zevk almanız için harika lezzetler verebilecek çok eğlenceli fikirler.
Bugün, standart tarifi ve nasıl yapılacağını paylaşacağım. İsterseniz mutfakta yaratıcı olabilirsiniz!
Bu hala sıcak, fırından taze, bir bardak soğuk süt ile yemeyi seviyoruz. Yum! Okul sonrası mükemmel, hızlı bir muamele.
Umarım yakında sevdiklerinizle fıstık ezmesi yulaf ezmesi kurabiyeleri için bu lezzetli tarifin tadını çıkarırsınız.
Fıstık ezmesi yulaf ezmesi kurabiyeleri
- ½ fincan tereyağı
- ½ bardak fıstık ezmesi
- ½ fincan kahverengi şeker
- ½ bardak) şeker
- 1 yumurta
- 1 ½ çay kaşığı vanilya
- 1 su bardağı
- 1 su bardağı hızlı aşçı yulaf
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- ½ çay kaşığı kabartma tozu
- ¼ çay kaşığı tuz
1. Büyük bir kapta, kabarık olana kadar tereyağları ve şekerleri birlikte kremalayın. 2. Yumurta ve vanilya ekleyin ve iyice karıştırın. 3. Kuru malzemeleri ayrı bir kapta karıştırın. 4. Islak malzemelere yavaşça kuru malzemeler ekleyin ve hamur bir araya gelene kadar karıştırın. 5. Kaşık hamurları toplara yuvarlayın ve parşömen kağıdı ile kaplı bir fırın tepsisine yerleştirin. 6. 10-12 dakika boyunca 375 ° ‘de pişirin.