Hamilelik sırasında ve PMS sırasında, göğüsler daha sertleşir ve büyür ve sütyen sepeti mükemmel şekilde doldurulur. Çoğu kadın bu memeleri günlerce tutmayı çok ister. Araştırmalar bunun doğal göğüs büyütme ve bazı yiyeceklerin tüketilmesi için püf noktaları ile mümkün olduğunu göstermiştir.
Bazı yiyeceklerin tüketimi dolaşımını artıran, protein açısından zengin ve kaçınılmaz östrojen olan yiyecekleri ifade eder.
Dolaşımını artıran gıdalar doğal göğüs büyütme için mükemmeldir çünkü dolaşımın artması kadın vücuduna birçok fayda sağlar. Sağlıklı dolaşım, selülitin neden olduğu portakal kabuğunu azaltmaya ek olarak ve daha güzel bir cilde ek olarak, kadınların göğüsleri için harikalar yaratır. Dolaşım, hormon salgılanmasını ve vücudun çalışmasını dengeleyecektir.
Protein yönünden zengin besinler, en önemlisi progesteron ve östrojen hormonları olan kadınların göğüslerinin boyutunun belirlenmesinde önemli rol oynamaktadır.
Daha sıkı ve daha dolgun göğüslere sahip olmak istediğinize karar verdiyseniz, vücudunuzun bu dişi hormonları güçlendirmesine ve doğal olarak salgılamasına izin vermeniz önemlidir. Bunu balık, yumurta, kırmızı et ve kümes hayvanları gibi protein bakımından zengin yiyecekleri tüketerek başaracaksınız.
Meyve seven bir kişiyseniz, protein bakımından zengin meyveler baklagiller, tofu, yeşil yapraklı sebzeler, kinoa, fındık ve ıspanak, kırmızı yonca ve rezene çayı aynı etkiye sahip olacaktır.
Daha dolgun göğüslere gitmenize yardımcı olacak yiyecekler arasında koyu çikolata, narenciye, yulaf, avokado, sarımsak, zencefil, goji meyveleri, karpuz ve kuşkonmaz vardır.
Göğüslerinizi sağlam ve esnek tutmak için son derece önemli olan egzersiz ve dinlenme, sıkılığa ve göğsün kaldırılmasına yardımcı olabilir. Günlük rutininizde hem görünüşünüz hem de sağlığınız için fiziksel egzersiz yapmak önemlidir.
Meme büyütme ve gerginliğe yönelik klasik egzersizlere ek olarak, bölge için özel olarak tasarlanmış özel egzersizler yapabilirsiniz. Egzersizler basittir ve haftada en az üç kez yapılmalıdır ve daha iyi sonuçlar için bunları günlük olarak yapmalısınız.
Pahalı estetik tedavileri düşünmeden doğal olarak göğüslerinizi büyütmenin mümkün olduğu açıktır. Bazı yaşam alışkanlıklarını değiştirmek ve evde, ev ortamında veya spor salonunda bir antrenör ile verilen egzersizleri düzenli olarak uyguladığınızdan emin olmanız gerekir.
En doğal şekilde istediğiniz sonuçları almak ve göğüslerinizin görünümünden mutlu olmak için videodaki bazı ipuçlarına göz atın.
Yazar: A.Z., Fotoğraf: Maksim Shmeljov / Shutterstock