Ters glokom, optik sinirin zamanla hasar gördüğü bir durumdur.Bu hasar görme azalmasına ve hatta körlüğe neden olabilir.Glokomu önlemenin veya tersine çevirmenin birçok yolu vardır, ancak zaman ve çaba gerektirir.İşte başlamanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:
- Düzenli göz muayeneleri yaptırarak ve ihtiyaç duyduğunuzda güneş gözlüğü takarak gözlerinizi sağlıklı tutun.
- Sigara içmekten, alkol almaktan ve görme duyunuza zarar verebilecek ilaçlar kullanmaktan kaçının.
- Gevşeme tekniklerini düzenli olarak uygulayarak stres seviyelerini azaltın.
- Bol miktarda meyve ve sebzenin yanı sıra yağsız protein kaynakları içeren dengeli bir diyet yapın.
- Gözleriniz çok yükselmeye başlarsa (bu özellikle şeker hastasıysanız önemlidir) gözlerinizin içindeki basıncı azaltmaya yardımcı olması için suni gözyaşı veya takviye kullanın.
Glokoma ne sebep olur?
Ters glokom, gözdeki artan basıncın neden olduğu bir körlük türüdür.Basınç, yaş, yaralanma ve bazı hastalıklar gibi bir dizi faktörden kaynaklanabilir. Ters glokom en çok 50 yaşın üzerindeki kişilerde görülür.Ayrıca optik sinirin veya gözün diğer bölümlerinin hasar görmesinden de kaynaklanabilir. Ters glokom genellikle gözdeki aşırı basıncı gidermek için ameliyatla tedavi edilir.Bununla birlikte, ters glokomu ameliyatsız tedavi etmenin bazı yolları vardır.Bunlara suni gözyaşı ve parlamayı azaltan gözlükler dahildir. Ters glokomunuz olabileceğini düşünüyorsanız, belirtileriniz hakkında doktorunuzla konuşun.Doktorunuzun gözlerinizde basınç artışına neden olabilecek herhangi bir durumu kontrol edebilmesi için tıbbi geçmişinizin bir kopyasını da almak isteyebilirsiniz.Kaynak:
.
Glokomun tedavisi var mı?
Glokom için bilinen bir tedavi yoktur, ancak durumu yönetmeye yardımcı olabilecek tedaviler vardır.Glokomunuz varsa, doktorunuz gözünüzdeki basıncı azaltmak için ilaç ve/veya ameliyat kombinasyonunu kullanmanızı önerebilir.Gözünüzdeki basınç çok yükselirse, ters glokom geliştirme şansınız da vardır.Bu durumda tedavi, ilaç veya ameliyat kullanarak gözünüzdeki basıncı azaltmayı içerir.
Glokomu nasıl önleyebilirim?
Glokomu önlemenin birçok yolu vardır, ancak en önemli şey gözlerinizi sağlıklı tutmaktır.Aşağıdaki ipuçlarını izleyerek glokom geliştirme riskinizi azaltabilirsiniz:
- Sigara içmekten ve tütün ürünleri kullanmaktan kaçının.Düzenli göz muayeneleri yapın ve erken glokom belirtileri olup olmadığını kontrol edin.Ellerinizi düzenli olarak yıkamak ve sık sık kullanıyorsanız kontakt lenslerden kaçınmak da dahil olmak üzere iyi göz hijyeni uygulayın.UV ışığına (güneş) maruz kalmanızı sınırlayın. Gözlerinizi serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korumaya yardımcı olabilecek antioksidanlar ve vitaminler açısından zengin meyve ve sebzeleri içeren dengeli bir diyet yapın.Düzenli olarak egzersiz yapın – fiziksel olarak aktif olmak, glokom veya strese bağlı diğer sağlık sorunları geliştirme riskini artırabilen stres düzeylerinin azaltılmasına yardımcı olur.
- Ağır makine kullanırken veya kullanırken dikkatli olun çünkü glokomunuz varsa yaralanma ve hatta ölüm riskinizi artırabilirler.
- Yeterince uyuduğunuzdan emin olun – yetersiz uyku gözlerde basıncın artmasına neden olabilir ve bu da glokom gelişimine katkıda bulunabilir.
- Bulanık görme veya ışığa duyarlılık gibi herhangi bir görme değişikliği yaşarsanız, glokom geliştirip geliştirmediğinizi belirleyebilmesi için hemen bir göz doktoruna görünün.
Glokomum olup olmadığını nasıl anlarım?
Glokom için kesin bir test yoktur, ancak durumunuza sahip olabileceğiniz belirtilerden bazıları, ışıkların veya nesnelerin etrafında haleler görmek, zamanla göz basıncınızda kademeli bir artış ve yakın nesnelere odaklanmada zorluktur.Bu semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, değerlendirme için bir doktora görünmeniz önemlidir.İlaç ve cerrahi dahil olmak üzere glokom için çeşitli tedaviler mevcuttur.
Glokom belirtileri nelerdir?
Glokom semptomları kişiden kişiye değişebilir, ancak tipik olarak görme kaybına yol açan göz basıncında kademeli bir artışı içerir.Diğer yaygın semptomlar baş ağrısı, mide bulantısı ve yorgunluktur.Tedavi edilmediği takdirde, glokom sonunda körlüğe yol açabilir.Glokomu teşhis etmenin kesin bir yolu yoktur, ancak bir doktor tarafından göz muayenesi ve görme alanı testi de dahil olmak üzere bir dizi test kullanılarak doğrulanabilir.Glokom tedavisi tipik olarak ilaç veya ameliyatla göz basıncını düşürmeyi içerir.
Glokom gelişimi için kimler risk altındadır?
Glokom geliştirme riski kişinin yaşına, ırkına ve diğer faktörlere bağlı olarak değişiklik gösterdiğinden, bu sorunun herkese uyan tek bir cevabı yoktur.
Glokom nasıl tedavi edilir?
Glokom için tek bir tedavi yoktur, ancak çeşitli tedaviler hasarı azaltmaya ve görüşü iyileştirmeye yardımcı olabilir.Tedavi seçenekleri arasında ilaçlar, cerrahi ve lazer tedavisi bulunur.
İlaçlar glokom için en yaygın tedavidir.Gözdeki sıvı miktarını azaltarak çalışırlar.Glokom tedavisinde kullanılan bazı yaygın ilaçlar arasında beta blokerler (atenolol gibi), kortikosteroidler (prednizon gibi) ve trabeküler ağ implantları (TMI'ler) bulunur.
Glokom tedavisi için başka bir seçenek cerrahidir.Göz içindeki basıncı azaltmak için irisin veya merceğin bir kısmını veya tamamını çıkarmak için yapılabilir.Hasarlı bir irisi yapay olanla değiştirmek veya göze protez bir lens yerleştirmek için cerrahi de kullanılabilir.
Lazer tedavisi, glokom için başka bir olası tedavidir.Lazerler, göz içindeki dokuyu yok etmek için ışık enerjisi kullanır.Bu, ileri glokomlu kişilerde basıncın düşürülmesine ve görüşün iyileştirilmesine yardımcı olabilir.Lazer tedavisi genellikle yalnızca diğer tedaviler yeterince işe yaramadıysa veya diğer tedavilerin birinin bunları kullanmasını engelleyebilecek ciddi yan etkileri varsa önerilir.
Egzersiz glokomu önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olabilir mi?
Glokomu önlemenin veya tedavi etmenin en iyi yolu, kişisel durumunuza bağlı olarak değişebileceğinden, bu sorunun herkese uyan tek bir cevabı yoktur.Bununla birlikte, bazı kanıtlar düzenli egzersizin glokom gelişme riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Bir çalışma, düzenli olarak egzersiz yapan kişilerin, egzersiz yapmayanlara göre glokom geliştirme riskinin daha düşük olduğunu buldu.Çalışmaya katılanlar ortalama 10 yıl takip edildi ve bu süre zarfında düzenli egzersiz yapan grupta glokom insidansı azaldı.
Diğer çalışmalar, egzersizin erken evre glokomlu kişilerde vizyonu iyileştirmeye yardımcı olabileceğini de göstermiştir.Bu çalışmalarda, egzersiz, göz içindeki basıncın azalmasına ve genel olarak görüşün iyileşmesine neden oldu.Bununla birlikte, erken evre glokomu olan herkesin bir egzersiz programına başladıktan sonra iyileşme görmeyeceğine dikkat etmek önemlidir.Ek olarak, glokomun önlenmesi veya tedavisi söz konusu olduğunda diğerlerinden daha faydalı görünen bazı egzersiz türleri vardır.
Glokom geliştirme riskiniz konusunda endişeleriniz varsa, düzenli egzersizin bu riski azaltmanın etkili bir yolu olup olmayacağı konusunda doktorunuzla konuşun.Halihazırda erken evre Glokomunuz varsa, kapsamlı bir egzersiz programını takip etmek, zamanla görüşünüzü korumak için yapabileceğiniz birkaç şeyden biri olabilir.
Glokomu tedavi etmek veya önlemek için herhangi bir doğal çözüm var mı?
Glokomu tedavi etmek veya önlemek için birkaç doğal çözüm vardır.Bazı insanlar, meyve ve sebzeler gibi antioksidanları yüksek gıdaları yemeyi önerir.Diğerleri, hastalığa yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olmak için şifalı otlar ve takviyeler kullanmayı önerir.Ek olarak, bazı insanlar bol su içmenin gözün sağlıklı kalmasına yardımcı olabileceğine inanırlar.Glokom için tek bir tedavi yoktur, ancak bu ipuçlarını izleyerek, durumu doğal olarak önleme veya yönetme şansınızı artırabilirsiniz.
Glokomum varsa hangi yiyecekleri yemeliyim (veya kaçınmalıyım)?
Glokomlu biri için en iyi yiyecekler, kişisel sağlık ve diyet tercihlerine bağlı olarak değişeceğinden, bu sorunun tek bedene uyan bir cevabı yoktur.Bununla birlikte, glokomunuz varsa ne yemeniz veya kaçınmanız gerektiğine dair bazı genel ipuçları şunları içerir:
Yüksek şekerli yiyecek ve içecekleri tüketmekten kaçının.Bunlar glokom geliştirme riskinizi artırabilir.Bunun yerine, tam tahıllar, meyveler ve sebzeler gibi sağlıklı karbonhidrat kaynaklarına odaklanın.
Göz sorunlarına neden olabilecek toksinleri temizlemeye yardımcı olmak için gün boyunca bol su tüketin.Her ikisi de durumunuzu daha da kötüleştirebilecek alkol veya kafein almaktan kaçının.
Diyetinizdeki yapay katkı maddelerinden ve kimyasallardan uzak durun - bunlar zamanla görme duyunuza zarar verebilir.Meyve ve sebzeler gibi doğal vitamin ve mineral kaynaklarına bağlı kalmaya çalışın.
Gözlerinizde herhangi bir görme değişikliği veya ağrı hissederseniz, değerlendirme için bir doktora görünmekten çekinmeyin.Çoğu durumda, erken tanı ve tedavi, glokomun başarılı tedavisinin anahtarıdır.
Stres glokom semptomlarına neden olabilir veya kötüleştirebilir mi?
Glokomun şiddeti ve semptomları kişinin genel sağlık ve stres düzeylerine bağlı olarak değişebileceğinden, bu sorunun tek bir cevabı yoktur.Bununla birlikte, bazı uzmanlar, stresin gözdeki basıncı artırarak görme kaybına yol açabilecek glokom semptomlarını kötüleştirebileceğine inanmaktadır.Glokom belirtileri veya semptomları yaşıyorsanız, durumunuz hakkında doktorunuzla konuşmanız önemlidir.Ancak genel olarak, stres seviyenizi azaltmak ve genel sağlığınızı iyileştirmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
Her gün kendinize zaman ayırın: İster kitap okuyarak, ister dışarıda yürüyüş yaparak vakit geçiriyor olun, her gün kendinize biraz sessiz zaman ayırdığınızdan emin olun.Bu, kan dolaşımınıza salınan stres hormonlarının miktarını azaltmaya yardımcı olur ve glokom semptomlarının kötüleşmesine katkıda bulunabilir.
Güneş ışığına maruz kalmanızı azaltın: Güneş ışığına maruz kalmanın, kanser gibi çeşitli hastalıklara yakalanma riskini azaltmak da dahil olmak üzere genel sağlık için faydalı olduğu gösterilmiştir.Bununla birlikte, glokomunuz varsa, kendinizi güneş ışığına aşırı maruz bırakmamak önemlidir çünkü bu, gözünüzün içindeki basıncı artırabilir ve görme kaybına neden olabilir.Bunun yerine gündüz saatlerinde dışarıdayken SPF 30 veya daha yüksek güneş koruyucuları kullanmayı deneyin.
Kronik ağrıyı yönetin: Kronik ağrı inanılmaz derecede stresli olabilir ve bunu sık sık yaşayan insanlarda depresyon veya diğer zihinsel sağlık sorunlarına yol açar.Kronik ağrı ile mücadele ediyorsanız, lütfen kronik ağrı bozukluklarının tedavisinde uzmanlaşmış bir terapist veya doktordan profesyonel yardım alın.Durumunuzu terapi veya ilaçla yöneterek, Glokom ile ilgili semptomları iyileştirebilecek, yaşadığınız stres miktarını azaltabilirsiniz.
Doğal olarak iki hafta içinde ters glnucome hakkında daha fazla bilgiyi nerede bulabilirim?
İnternette glokomun iki hafta içinde doğal olarak geri döndürülmesiyle ilgili pek çok bilgi bulunmaktadır.Bazı iyi bilgi kaynakları şunları içerir:
-Amerikan Oftalmoloji Akademisi web sitesi
-Ulusal Göz Enstitüsü web sitesi
-Glokom Eğitim Vakfı web sitesi
-Ters glokomla ilgili Wikipedia makalesi
-DoğalHaberler.