Bebekler, gençler, yaşlılar dahil kadın erkek farkı gözetmeden çağımızın yaygın şikayetlerinden biridir. Aslında yemek gibi temel dürtüsel gereksinimlerden biridir ve yaşamımızın ortalama üçte biri uykuda geçmektedir. En önemli alışkanlıklarımızın başında gelir. Biyolojik Ritmimizin en değerli parçasıdır, çünkü tüm organların temizliği, onarımı, günlük yaşanılanların hazmedilmesi ve araştırılması devam eden pek çok bilinmeyen faaliyet uyku sırasında gerçekleşmektedir.