Arkadaşlar merhabalar , vücut geliştirme ile uğraşanlar yalnızca hayvansal proteinlerlemi ilgilenmeli?Yoksa 100 gr. Kabaj çekirdeğindeki ne bilim fındıktaki protein olsa da olur mu ? Mesala 100gr.Fındıktaki protein miktarı 30gr. Kabak çekirdeğindede öyle. Durum bu şekilse , 100gr. Yağsız dana eti yada tavuk almak yerine , fındık yada kabak çekirdeği alınsa daha kar sağlanmış olunmaz mı acaba ? Neler düşünüyporsunuz?