Günlük hayatın zorlukları ve çevresel faktörler nedeniyle, dirsekler vakitle kuruyabilir ve tahriş olabilir. Lakin endişelenmeyin, konutta uygulayabileceğiniz kolay yollarla kurumuş ve tahriş olmuş dirsekleri rahatlatmak ve sağlıklı bir görünüme kavuşturmak mümkün.
Bu yollar cildinizi nemlendirmek, meyyit deriyi temizlemek ve genel dirsek sıhhatinizi desteklemek için tasarlanmıştır. Fakat, belirtileriniz ciddileşirse yahut cilt sıkıntılarınız artarsa, bir dermatologdan yardım almanız önerilir.
Şimdi, kurumuş ve tahriş olmuş dirsekleri tedavi etmek için kullanabileceğiniz konutta usullere göz atalım.
- Nemlendirme: Kurumuş dirsekleri nemlendirmek, en değerli adımlardan biridir. Kalın bir nemlendirici yahut vazelin üzere ağır bir eser kullanarak dirseklerinizi nizamlı olarak nemlendirin. Her gün en az iki kere, sabah ve akşam, nemlendirici sürmeye çalışın.
- Peeling (Ölü Deri Temizliği): Haftada bir yahut muhtaçlığa nazaran dirseklerinizi hafif bir peeling eseri yahut konut üretimi bir karışım ile nazikçe ovun. Bu, meyyit deriyi temizleyerek daha yumuşak bir cilt yüzeyi oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
- Doğal Yağlar: Zeytinyağı, hindistancevizi yağı yahut badem yağı üzere doğal yağlar, kurumuş cildi beslemek ve yumuşatmak için tesirli olabilir. Banyodan sonra yavaşça ısıttığınız biraz yağı dirseklerinize masaj yaparak uygulayabilirsiniz.
- Banyo Alışkanlıkları: Sıcak su cildinizi kurutabilir, bu nedenle banyo yahut duş sırasında çok sıcak su kullanmaktan kaçının. Ilık suyla duş almak cildinizi daha az tahriş edecektir. Ayrıyeten, sık banyo yapmaktan kaçının, zira bu cildinizi daha da kurutabilir.
- Hidrojen Peroksit: Şayet dirseklerinizin rengi koyulaşmışsa ve tahriş olmuşsa, yarı yarıya seyreltilmiş hidrojen peroksit (oksijenli su) ile yavaşça silerek rengini açabilirsiniz. Fakat bu süreci nazikçe ve dikkatli bir halde yapmalısınız.
- Su İçmek: İçeriden de sağlıklı bir cilt için su tüketimi değerlidir. Kâfi ölçüde su içmek cildinizin nemini korumanıza yardımcı olabilir.
- Hava Nemlendirici: Meskende bir hava nemlendirici kullanmak, genel cilt kuruluğunu azaltabilir, böylelikle dirsekleriniz de daha az tahriş olur.
- Ellerden Uzak Tutma: Daima olarak dirseklerinizi ovuşturmak yahut sert yüzeylere sürtmekten kaçının. Bu, cildin daha fazla tahriş olmasına neden olabilir.
- UV Muhafazası: Güneş ışığına maruz kalma, cildin daha fazla kurumasına neden olabilir. Güneşe çıktığınızda dirseklerinizi güneş kremi ile koruyun.
- Beslenme: Cildinizin sıhhatini desteklemek için vitamin ve mineral açısından güçlü besinler tüketmeye itina gösterin. Omega-3 yağ asitleri içeren yiyecekler (örneğin somon, ceviz) cildin nemini muhafazaya yardımcı olabilir.
Eğer dirseklerinizde önemli tahriş, soyulma yahut enfeksiyon belirtileri görüyorsanız, bir sıhhat profesyoneline danışmanız kıymetlidir.