Sporcu Beslenmesi Danışmanlığı
Tek seans veya aylık ve sezonluk seans paketlerinden oluşan bireysel danışmanlık programıdır.
Bu program kapsamında sporcu için temel hedeflerimiz;
- Performans artışı
- Sporcunun branşına en uygun vücut yağ oranı ve kas kütlesine ulaşma
- Sakatlıksız bir sezon geçirmek/ Sakatlık sürecini hızlandırmak
- Sporcu beslenmesinin temellerinin öğrenilmesidir.
Sporcu Beslenmesi Danışmanlığı’nda sporcunun branşına, antrenman ve maç programına, vücut yağ/kas yapısına, medikal durumuna, bireysel alışkanlıklarına ve hedeflerine uygun danışmanlık hizmeti verilmektedir.
NELER İÇERİR?
- Kan parametrelerinin ve performans testlerinin değerlendirilmesi ve takibi
- Vücut yağ-kas kütlesinin analizi ve takibi
- Kas kütlesi ve performans artışına yönelik beslenme programları
- Antrenman, maç ve kamp dönemleri için beslenme programları
- Toparlanma ve sakatlık dönemleri için beslenme programı
- Sıvı alımı/hidrasyon planlaması
- Supplement kullanımının planlanması ve takibi
- Sporcunun besin hazırlama, satın alma ve depolama konusunda eğitimi
- Küçük ve genç sporcularda boy uzaması ve kilo kontrolü için sağlıklı beslenme
- Diyetisyen ile sürekli iletişim
KİMLER FAYDALANABİLİR?
- Profesyonel Sporcular
- Düzenli Spor Yapan Bireyler (Pilates, Fitness, Koşu, Crossfit, Functional Training)
- Altyapı Sporcuları
- Spor Okuluna Giden Çocuklar