Güzellik Uzmanı Pervin Bulgak ın açıklamalarını dikkate almamız gerekiyor.
Daha Dirençli Bir Vücut İçin Neler Yapılmalı
Vücut direnci, bağışıklık sisteminin güçlü olmasıyla çok ilişkilidir. Bağışıklık sistemi ise, beslenme ve yaşam tarzıyla yakından ilişkilidir. Dengeli ve sağlıklı besinleri tüketmek, alkol ve sigaradan uzak durmak immün sistemi (bağışıklık sistemi) korur.
Bağışıklık Sistemini Neler Güçlendirir?
Nar: Yüksek oranda antioksidan içerdiği için vücudu toksinlerden arındırır. Kolesterolü düşürür Çekirdeğinde bulunan enzimler, zayıflamaya yardımcı olur Günde bir bardak nar suya 10 bardak yeşil çaya eşittir.
Yemeklere baharat olarak zencefil katmak:Kan dolaşımını hızlandırır ve vücuttan bakteri virüslerin atılmasını sağlar. Vücut arındığı için bağışıklık sistemi güçlenir.
Bol su tüketmek: Vücuttan toksinleri atmak için suya ihtiyaç vardır. Hatta sabahlan suyun içine birkaç damla limon damlatmak sadece C vitamini için değil, suyu alkali yapmak için de yararlı olacaktır. Alkali su ise, vücutta biriken toksinlerin daha kolay atılmasını sağlayacaktır. Kanın %92’si, kemiklerin %22’si, beynin ve kasların %75’i sudur. Hücrelerin yaşamsal faaliyetleri, vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesi vücudun su dengesinin korunması ile mümkündür. Vücutta biriken toksinleri atmak, vücudun ısı dengesini sağlamak için idrarla 1500, deri yoluyla 500, dışkı ve solunum üe 300’er ml (toplamda yaklaşık 2,5 İt) su kaybedilmektedir.