Bilim insanları, 9 saatten çok uyuyan kişilerin daha çok karabasan görme eğiliminde olduğunu belirledi.
New Scientist’in haberine göre Oxford Üniversitesinden Stephanie Rek ve ekibi, 846 şahıs üzerinde yaptıkları araştırmada, 9 saatten çok uyuyan kişilerin daha fazla kabus gördüğünü tespit etti.
Araştırmada yer saha kişilere, son 2 haftada kaç kere karabasan gördükleri ve kabuslarının ne kadar kötü olduğu soruldu. Travma sonrası stres bozukluğu, boşanma, hukuki sorunlar, endişe, uyku süresi ve kullandıkları alkol miktarı da sorulan gönüllülerin, karabasan görmelerini en çok etkileyen faktörlerden birinin de istikbal veya bir şeyleri yanlış yapma kaygısı olduğu anlaşıldı.
Uykudan önce endişelenmenin kötü rüya görmeye yol açtığını saptayan ekip, 9 saatten çok uyumanın da karabasan görme sıklığını artırdığını keşfetti.
Rek, daha çok uyumanın, uykunun REM (hızlı göz hareketi) evresini artırdığını, insanların bu uyku evresinde daha çok karabasan gördüğünü anlatım etti.
Araştırmada, alkol kullanma ve egzersiz yapmanın karabasan görmeyle doğrudan ilişkisi tespit edilemedi.
Bu sonucun kendilerini şaşırttığını anlatım eden Rek, daha önceki çalışmaların alkol kullanımının gecenin ikinci yarısında REM evresini artırarak karabasan görme ihtimalini güçlendirdiğini hatırlattı.