Gece yatarken limonlu su içmenin zayıflatıcı bir etkisi olduğuna dair kesin bir kanıt yoktur. Limonlu su içmenin bazı faydaları olmakla birlikte, bunların kilo kaybı ile doğrudan bir ilişkisi yoktur.
Limonlu su, C vitamini açısından zengindir ve bağışıklık sistemi fonksiyonlarını artırabilir. Ayrıca, limonlu su içmek, vücudun toksinlerden arınmasına yardımcı olabilir ve sindirim sistemine destek sağlayabilir.
Ancak, gece yatarken fazla miktarda sıvı tüketmek, idrara çıkma ihtiyacını artırabilir ve uykunuzu bozabilir. Bu nedenle, gece yatarken limonlu su içmek yerine, gün boyunca yeterli miktarda su içmeye özen göstermek ve sağlıklı bir diyetle kilo kaybetmek için egzersiz yapmak daha etkili bir yöntem olabilir. Ayrıca, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek için doktor veya diyetisyenin önerilerine uymanız önerilir.