Misofobi, aşırı derecede mikrop, kir veya kirlenme korkusunun oluşturduğu bir fobi türüdür. Gıdaların çapraz kontaminasyonu, başkalarının vücut sıvılarına maruz kalma ve iyi hijyen sağlama gibi konularda endişelenmek normal ve sağduyulu bir davranıştır. Ancak, misofobiniz varsa, bu normal endişeler abartılı ve günlük yaşam için çekilmez hale gelebilir. Peki bu hastalığın nedenleri, semptomları ve çözümleri nelerdir? Detaylar içeriğimizde…?
Kaynak: https://www.verywellmind.com/all-abou…
Misofobi genellikle obsesif kompulsif bozuklukla (OKB) bağlantılı olan, ancak OKB’si olmayan kişilerde de görülebilen ve oldukça yaygın olan bir rahatsızlıktır.
Ancak spesifik bir teşhis için: kaçınma ya da aşırı bunalma, aniden ortaya çıkan kaygı kaynaklı tepkiler, aşırı korku halinin sürekliliğinin olup olmadığının gözlemlenmesi gerekir.
Bir dizi farklı faktörün rol oynadığına inanılsa da, misofobinin kesin nedenleri tam olarak bilinmese de bazı güçlü faktörler var:
Ancak endişe etmeye gerek yok çünkü misofobinin başarıyla üstesinden gelinebilinir.
Fobileri tedavi etmeye yardımcı olmak için kullanılabilecek bir dizi terapi türü vardır, ancak en etkili yaklaşımlardan ikisi ‘bilişsel davranışçı terapi’ ve ‘maruz bırakma terapisi’dir.
Profesyonel tedavi görmenin yanı sıra, rahatlamak için kendi başınıza uygulayabileceğiniz başka yöntemler de var tabii:
Misofobi, hayatınızda önemli sorunlara ve aksamalara neden olabilir, ancak etkili tedavilerin mevcut olduğunu unutmamak önemlidir. İlk aşamada kendi kendiniz rahatlatmaya çalışmak ve bir uzmandan yardım almakta fayda var.