Nasıl sıkı bir vücuda sahip olacaz 5-6 kilo fazlam var ama kas kütlem az nasıl kas yapacaz kendi kendimize yapabilir miyiz ille spor salonuna mı gitmeliyiz ne kadar sürede iyi bir vücut yapılır?
En İyi Erkek Görüşü
İlk bir ay evde şınav mekik olarak çalışmalara başla, eğer azmin varsa hala vazgeçmemişsen spor salonuna yazılırsın0