Ekşi mide, mide rahatsızlığının başka bir adıdır ve gastrointestinal sisteminizi etkileyebilecek birçok sindirim bozukluğunu tanımlar. Ekşi midenin yaygın semptomları mide bulantısı, şişkinliğe ve geğirmeye neden olan aşırı gaz, mide ekşimesi, kusma, asit reflü ve hazımsızlıktır.
Ekşi mide genellikle geçicidir ve neden olduğu rahatsızlığı hızla hafifletmeye yardımcı olabilecek birçok etkili ev ilaçları vardır. Örneğin kabartma tozu, hazımsızlık veya reflüye neden olan mide asidini nötralize ederek mide rahatsızlığını gidermeye yardımcı olur. Veya ülser veya mide enfeksiyonunun neden olduğu iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olması için zencefil, aloe vera suyu veya patates suyunu deneyebilirsiniz.
Belirtileriniz devam ederse ve mide rahatsızlığını gidermek için doğal yöntemler etkili değilse, irritabl bağırsak sendromu, iltihaplı bağırsak hastalığı veya gastroözofageal reflü (GERD) hastalığı gibi kronik bir sindirim rahatsızlığınız olabilir. Bu sindirim sorunlarının tedavisi daha karmaşıktır ve en iyisi bir doktorla konuşmaktır.
Ekşi bir mideden kurtulmak ve sindirim sisteminizin tekrar düzgün çalışmasını sağlamak için ne yapabilirsiniz? Mide rahatsızlığı için en iyi ev ilaçlarından bazılarını öğrenmek için okumaya devam edin.
Öncelikle mide ekşimesi yaşamanın nedenlerine ve semptomlarının neler olduğuna daha derinlemesine bakalım.
Mide Ekşimesinin Belirtileri
Ekşi bir mide tipik olarak üst sindirim sisteminde 3 ana tip rahatsızlığa neden olur. Bu semptomları aynı anda yaşayabilirsiniz veya sadece bir veya iki tane olabilir.
Bulantı . Mide bulantısı , mide rahatsızlığının en yaygın semptomlarından biridir. Genellikle kusmadan önce gelen mide bulantısı hissi, gastrointestinal sistemdeki birçok sorundan ve diğer altta yatan tıbbi durumlardan kaynaklanabilir. Mide bulantısı her zaman kusmayla sonuçlanmayabilir, ancak mide bulantısının verdiği rahatsızlık hissi uzun sürebilir.
Kusma . Özofagus yolunuzun sonundaki kaslar mide içeriğinin geri gelmesini durdurmadığında kusma meydana gelir. Sindirilmemiş yiyeceklerin ve mide asidinin boğazınıza ve ağzınıza kadar geldiğini görebilirsiniz. “Ekşi mide” teriminden anlaşılacağı gibi, bu size ağzınızda acı veya “ekşi” bir tat verir.
Mide şişkinliği . Mide şişkinliği , çok fazla yememiş olsanız bile , üst bağırsakta gaz oluştuğunda ve size sert bir mide veya tokluk hissi verdiğinde ortaya çıkar . Aşırı şişkinlik ayrıca karnınızın daha büyük görünmesine neden olabilir ve karın ağrısının nedenlerinden biri olabilir . Mide şişkinliği ayrıca çok fazla gaz çıkarmanıza ve “ekşi” geğirmeler yaşamanıza neden olabilir.
Mide Ekşimesinin Nedenleri
Asit reflü
Asit reflü (mide ekşimesi) , mide ekşimesi ile ilişkili tüm semptomlara neden olabilir. Asit reflüsü , acı mide asidinin yemek borusundan kaçıp midenizde ve karnınızın ortasında yanma ve rahatsızlığa neden olmasıyla ortaya çıkar. Ayrıca mide safrası ağzınızın arkasındaki hassas astarı tahriş ettiği için boğazınız gıdıklanıyormuş gibi hissedebilirsiniz .
Dr. Melinda Ratini göre WebMD , asit reflü yetmezliği neden olabilir yedikten sonra mide bulantısı , mide şişkinlik ve üst karın ağrısı . Asit reflü, büyük bir öğün yedikten sonra yaygındır ve birçok hamile kadını etkiler. 1
Ülser
Peptik ülserler ayrıca, ülser mide zarını tahriş ettiği ve rahatsız ettiği için kalıcı ekşi mideye neden olabilir. Çoğu mide ülserleri helikobakter pilori bakteri neden oluyor Midenin iç tabakasını bulaşmasını.
Mayo Clinic’teki doktorlar, mide ülserlerinin mide ekşimesi, mide bulantısı, geğirme ile birlikte mide şişkinliği ve mide ağrısı gibi semptomlara neden olduğunu söylüyorlar . 2
Gastrit
Gastrit, mide zarının iltihaplanması için kullanılan genel bir terimdir. Gastrit, ülserlere ve aşırı mide asidine (hiperklorhidri) neden olan H. pylori bakterisine bağlı iltihaplanma gibi bir dizi faktörden kaynaklanabilir . Diğer nedenler arasında düzenli olarak ağrı kesici ilaç kullanımı ve aşırı alkol tüketimi yer alır.
Gastrit, üst karın bölgesinde şişkinlik, gazlanma, mide bulantısı ve ağrılı hazımsızlık hissi ile geçici ekşi bir mideye neden olabilir . Bununla birlikte, tedavi edilmezse, gastrit size tekrarlayan mide rahatsızlığına neden olacak kronik bir sağlık durumu haline gelebilir.
Gastrit ayrıca yağlı dışkıların nedenlerinden biridir .
Gastroenterit
Gastroenterit bazen mide gribi olarak adlandırılır ve bağırsak sisteminizin enfeksiyonundan kaynaklanır. Gastroenterit, mide bulantısı, kusma, ishal ve karın ağrısı gibi güçlü hislerle size aşırı derecede üzgün bir mide verebilir.
Patient.info’daki Dr. Tim Kenny, viral enfeksiyonun gastroenteritin en yaygın nedeni olduğunu söylüyor. Bu virüsler, kirli yiyecekler yiyerek veya banyoyu kullandıktan sonra elleri yıkamayarak sindirim sistemine girebilirler. Dr. Kenny, mide gribiniz varsa, kusma ve ishal nedeniyle kaybedilen sıvıların yerine konulmasına yardımcı olmak için kendinizi bol su tüketmenizi tavsiye ediyor. 3
Şiddetli hazımsızlık
Hazımsızlık (dispepsi) karnınızın üst kısmında ağrı ve rahatsızlığa neden olabilen bir sindirim rahatsızlığıdır. Hazımsızlık ayrıca mide bulandırıcı hissetmenize, fazla yememiş olsanız bile tok hissetmenize (şişkinlik) ve üst sindirim sisteminizde genel rahatsızlıklara neden olabilir.
Mayo Clinic hazımsızlık için yaygın nedenleri, anksiyete, kafein ve baharatlı ya da yağlı gıdalar yeme çok hızlı yiyorsun söylüyor aşırı alkol tüketimi . Bununla birlikte, peptik ülserler, gastrit ve çölyak hastalığı ve diğer kronik sindirim rahatsızlıkları hazımsızlık belirtileri olabilir. 5
Mide Ekşi İçin Evde Çözümler
İşte ekşi bir mideyi iyileştirmek için en iyi ev ilaçlarından bazıları. Bunlar, mide bulantısının neden olduğu rahatsızlık, mide bulantısı, şişkinlik ve ağrıdan hızlı bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Karbonat
Kabartma tozu, mide rahatsızlığını hızla yatıştırmak ve ekşi bir mideden kurtulmak için doğal bir tedavi olarak kullanın. Kabartma tozu mide ekşimesine ve hazımsızlığa neden olan mide asidini nötralize ettiği için mideyi yatıştırır . Yemek yedikten sonra sık sık asit reflüsü yaşıyorsanız, karbonat suyu içmek sindirim sisteminizde yanma hissini önlemeye yardımcı olabilir.
Dr. David T. Derrer WebMD bu daha az rahatsız edici hale mide asit pH seviyesini değiştirmek için yardımcı olur, çünkü soda (sodyum bikarbonat) pişirme hazımsızlık yatıştırır söylüyor. 5
1/4 – 1/2 çay kaşığı koyun. Fazla mide asidini yok etmek ve ekşi bir mideyi tedavi etmek için bir bardak suda kabartma tozu ve yemeklerden sonra içebilirsiniz. Ekşi mide belirtileriniz düzelene kadar 2 haftaya kadar her yemekten sonra bir bardak iç. 2 hafta sonra hala hazımsızlık çekiyorsanız, Dr. Derrer doktorunuzu kontrol için görmenizi tavsiye eder.
Zencefil
Zencefil, ekşi bir midenin gaz, şişkinlik ve mide bulantısı gibi semptomlarını etkili bir şekilde hafifletebilir . Zencefil , mide iltihabı ve tahrişi azaltmaya yardımcı olan , gingerol adı verilen tıbbi bileşikler içerir .
Önleyici Tıp Dergisi zencefil sindirim sağlığı için bakıma etkili bir tedavi olduğunu söylüyor. Hazımsızlığı, ülserleri tedavi etmek, mide ve mide bağırsak iltihabını yatıştırmak için kullanılabilir. 6
Ekşi bir mideyi doğal olarak yatıştırmak için zencefili kullanmanın en kolay yollarından biri zencefil çayı yapmaktır. 1-2 inç taze zencefil kökünü rendeleyin veya kesin. Bir bardağa koyun ve kaynar suya dökün. Antiinflamatuar bileşiklerin buharla kaçmasını önlemek için bardağı kapatın ve 10 dakika demlenmesini bekleyin. Mide bulantısını yatıştırmak için her yemekten yaklaşık 20 dakika önce bir bardak zencefil çayı iç.
Papatya
Papatya çayı, ekşi bir midenin neden olduğu yetersizlik, mide bulantısı ve şişkinlikten kurtulmak için başka bir doğal ev ilacıdır. Papatyanın iyileştirici özellikleri midede tahrişi yatıştırmaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur.
Papatyanın terapötik kullanımları üzerine yapılan araştırmalar, sağlıklı bir sindirim sistemi için mükemmel bir bitki olduğunu bulmuştur. Örneğin, Molecular Medicine Reports dergisi , papatyanın gazdan kurtulmaya yardımcı olduğunu , yiyeceklerin bağırsaklarda hareket etmesine yardımcı olduğunu ve tahriş olmuş mideyi rahatlattığını söylüyor . Papatya ayrıca ülser, mide ağrısı ve mide rahatsızlığının tedavisinde faydalı olabilecek etkili bir ev ilacıdır. 7
Ekşi bir mideden hızlı ve etkili bir şekilde kurtulmak için bir çay kaşığı kuru papatyayı bir bardak kaynar suya koyun. Bardağı kapatın ve bitkinin 10 dakika demlenmesine izin verin. Ekşi bir mide semptomlarından doğal bir şekilde kurtulmak için bitkisel ev ilaçlarını günde 3 kez için.
Papatya, sindirim sisteminizi sağlıklı tutmak için 10 harika bitki çayından sadece biridir . Diğerleri limon otu çayı, dulavratotu kökü çayı ve karahindiba bitki çayıdır.
Aloe vera suyu
Ekşi bir mideniz varsa, gastrointestinal sisteminizi yatıştırmaya ve ekşi mide semptomlarından kurtulmaya yardımcı olmak için doğal bir ev tedavisi olarak aloe vera suyu kullanın.
Geleneksel Çin Tıp Dergisi aloe vera şurubu reflü, mide bulantısı, aşırı geğirme, yetmezliği ve hazımsızlık azaltmaya yardımcı olabilir bulundu. Araştırmacılar, doğal tedavinin iyi tolere edildiğini ve gastroözofageal reflü hastalığının semptomlarını azalttığını bildirdi (GERD – daha kronik bir asit reflü ve mide ekşimesi formu). 8
Yemekten sonra, mide rahatsızlığını önlemek ve sindirim bozukluklarını yatıştırmak için 1/4 bardak aloe vera suyu iç . Bu, aside neden olan reflüyü azaltmanıza ve mide ekşimesine son vermenize yardımcı olacaktır.
Aloe vera suyu hakkında bir uyarı: aloe vera doğal bir müshildir ve çok fazla içmek ishale veya gevşek dışkıya neden olabilir.
Patates suyu
Patates iyilikle doludur ve patates suyu, mide ekşimesi de dahil olmak üzere çeşitli bağırsak rahatsızlıklarını tedavi etmek için harikadır .
Aslında, patates suyu içmenin sağlık yararları üzerine yapılan birçok çalışma, gastrit, peptik ülser, mide ekşimesi ve hazımsızlık tedavisine yardımcı olabileceğini bulmuştur. Örneğin, 2013 yılında yapılan bir araştırma, patateslerdeki enzimlerin bağırsakları temizlemeye ve mide asidi miktarını azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu. Bu süreç, gastrit ve mide ülserlerini başarılı bir şekilde tedavi etmek için gereklidir. 9
Başka bir çalışma, patates suyunun araştırmaya katılan insanların üçte ikisinde sindirim rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olabileceğini gösterdi. Her bir kişi bir hafta boyunca günde iki kez 100 ml patates suyu tükettiğinde mide rahatsızlığının semptomları azaldı. 10
elma sirkesi
Ekşi bir mideyi, gaz, şişkinlik ve aşırı geğirmeden hızla kurtulmak için elma sirkesi (ACV) tüketerek doğal olarak tedavi edebilirsiniz. Elma sirkesi, sindirim sağlığını iyileştirmek için yararlı olan sağlıklı enzimler içerir ve ACV’nin asidik özellikleri, mide rahatsızlığına neden olabilecek zararlı bakterileri öldürmeye yardımcı olur.
Yemek yedikten sonra midenizde çok fazla asit oluşumunu önlemek için suyla seyreltilmiş elma sirkesi için. 1 yemek kaşığı karıştırın. Mide ekşimesini önlemek için her yemekten önce bir bardak ılık suda içilir. Daha az gaz, şişkinlik ve yemekten sonra daha az geğirme olduğunu fark etmelisiniz.
Aktifleştirilmiş odun kömürü
Aktif kömürün birçok kullanımı vardır ve mide-bağırsak rahatsızlığına ve mide ağrılarına neden olan toksinleri emer, böylece ekşi mide semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Bu toksinler sindirim sisteminden çıkarıldığında gaz, şişkinlik ve mide bulantısı gibi semptomlardan kurtulmalıdır.
The American Journal of Gastroenterology’de yayınlanan bir araştırma , aktif kömürün bağırsak gazını, şişkinliği ve mide kramplarını azaltmaya yardımcı olduğunu bildirdi. 11
Yemekten bir saat önce büyük bir bardak su ile bir 500 mg aktif kömür kapsülü alın. Yemekten sonra büyük bardak su için. Bu, ekşi bir midenin semptomlarını tedavi etmeye ve sindirim sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
Yumuşak diyet
Sindirim rahatsızlığınız varsa, hafif diyetten yemek yemek mide-bağırsak sisteminizin mide bulantısını, şişkinliği, aşırı gaz ve diğer ekşi mide semptomlarını iyileştirmesine ve azaltmasına yardımcı olabilir.
Yumuşak diyetin arkasındaki ilke, sindirim sisteminizi zorlamayan yiyecekler yemektir. Bu, mideniz normal sağlığa kavuşana kadar yağlı, yağlı ve hatta çiğ meyve ve sebzelerden kaçınmak anlamına gelir.
Lütfen bu diyetin mide ekşimesini ve aşırı mide asidini önlemeye nasıl yardımcı olabileceğini öğrenmek için hafif diyet gıdaları için nihai kılavuzdaki makalemi okuyun . Ayrıca peptik ülser, gıda zehirlenmesi , gastroenterit veya gastritten iyileşiyorsanız, hafif beslenmenin size nasıl fayda sağlayacağını da öğreneceksiniz .
Mide Ekşimesi Nasıl Önlenir
Ekşi bir mideye yatkınsanız veya sürekli üst karın rahatsızlığınız varsa, bazı basit diyet değişikliklerini izleyerek mide ekşimesi riskini azaltmanın birçok yolu vardır.
- Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçının.
- Süt ürünleri konusunda dikkatli olun çünkü laktoz intoleransı olan bazı insanlarda mide rahatsızlığına neden olabilirler .
- Gün boyunca sık sık daha küçük porsiyon yiyecekler yiyin.
- Büyük, ağır öğünler yemekten kaçının.
- Yatmadan veya yatmadan önce yemekten sonra en az 2 saat bekleyin.
- Sindirim sisteminizi güçlendirmeye ve mide ekşimesini önlemeye yardımcı olmak için yürüyüşün veya başka bir hafif fiziksel aktivitenin tadını çıkarın.
Bu ilgili makaleleri okuyun:
- Sindirim Sisteminizin Düzgün Çalışmamasının 5 Nedeni
- Şişkinliği Yenmek ve Karnınızı Düzleştirmek için En İyi 12 Yiyecek
- Mide Ekşimesi ve Mide Ülseri için 12 Etkili Doğal Tedavi
- Yedikten Sonra Mide Ağrısı – Nedenleri ve Doğal Tedaviler