Nikotin bağımlılığının üstesinden gelmek kolay değil. Nikotine olan fiziksel bağımlılık birkaç gün veya birkaç hafta sonra geçer.. Ancak psikolojik bağımlılık uzun süre devam eder.. Sigara ve benzeri şeylerden kendi başınıza kurtulamıyorsanız, yardım istemeli. Hazırlıklar, nikotin değiştirmeleri, fiziksel geri çekilmenin üstesinden gelmeye yardımcı olun. Ancak psikolojik başa çıkma stratejileri daha da önemlidir.. Nikotin bağımlılığı hakkında tüm önemli bilgileri buradan okuyun.
nikotin bağımlılığı: kısa genel bakış
- Tanım: nikotin etkisine fiziksel ve psikolojik bağımlılık
- Belirtileri: nikotin için güçlü istek, kontrol kaybı, tüketimin uzatılması, zararlı etkilerine rağmen, yoksunluk belirtileri (örneğin, huzursuzluk ve sinirlilik)
- Nedenler: Beyindeki ödül merkezinin durumu, stres, belki, nikotine genetik tepki
- Tanı: Kriterler güçlü arzu içerir, yüksek tüketim, nikotinden uzak durmakta zorluk, sigara içmek ne zaman yasak, ve sabah bir sigaraya hızlı erişim
- Tedavi: Motivasyon Tedavisi, davranışsal destek, nikotin replasman tedavisi
- Tahmin: profesyonel destek olmadan yüksek nüks riski, yüksek motivasyon başarıyı belirler
nikotin bağımlılığı: tanım
Onlarca yıldır reklamlar, sigara içenleri çekici olarak sundu., özgür ve kozmopolit insanlar. Yoğun çabalara rağmen, insanları eğitmeyi amaçlayan, bu resim hala kayıtlı. Aslında, çoğu tütün kullanıcısı nikotine bağımlı hale gelir.. Tütün bitkisi kimyasalı vücudu nasıl etkiler?, ve sigara içen birinin ruhunda. Sigara sakinleştirici veya canlandırıcı bir etkiye sahip olabilir.. büyük tehlike, sigaranın bağımlılık yaptığına.
O zaman tütün kullanımı artık bir seçenek değil., ancak iç zorlamanın bir sonucu olarak ortaya çıkar. O zaman zevk biter. Etkilenen kişiler tüketimi azaltmaya veya tamamen bırakmaya çalışırsa, kavga başlar, en iyi kararlar bile takip edilemez, çünkü arzu çok güçlü. Bu çatışma stres yaratır. Sigara içme süreci zaten otomatiktir ve gönül rahatlığı için tasarlanmıştır.. Nikotin bağımlılığı bir kısır döngüdür, genellikle sadece dış yardımla parçalanabilen.
nikotin bağımlılığı: pasif içicilik
Duman sadece sigara içmek için tehlikeli değildir. Insanlar, pasif olarak duman solumak, kendilerine de zarar verebilir. Özellikle tehlikeli, kadınlar hamilelik sırasında sigara içtiğinde. Erken doğum riskinde artış, yenidoğanlar genellikle daha düşük doğum ağırlığına sahiptir ve ani bebek ölümlerine maruz kalma olasılıkları daha yüksektir. Nikotin de bebeğin vücuduna anne sütünden girer.. Annem ne kadar çok sigara içerse, anne sütündeki nikotin konsantrasyonu ne kadar yüksek olursa. Bebekler, Dumandan pasif olarak etkilenen, o da acıyor. Diğer çocuklara göre solunum yolu hastalıklarına yakalanma olasılıkları daha yüksektir., Zatürre, orta kulak enfeksiyonlarının yanı sıra.
nikotin bağımlılığı: kaç kişi acı çekiyor?
Yaklaşık 29% dünyadaki yetişkinler sigara içiyor. Yaklaşık 31 erkeklerin yüzdesi sigara kullanıyor ve yaklaşık 26 kadınların yüzdesi.
yaşındaki ergenler arasında 12 için 17 yıllardan bu yana sigara içenlerin sayısı önemli ölçüde azalmıştır. 2001 yıl. Son yapılan anketlere göre 2014 yıl, şimdi biraz daha düştü 10 yüzde. Erkekler biraz daha sigara içiyor, kızlardan daha (11 karşı 9 yüzde).
Yine de, nikotin bağımlılığı yaygın bir bağımlılık olmaya devam ediyor. Tütün içmek yaşamlarını yaklaşık on yıl kısaltır.
nikotin bağımlılığı: zehirli duman
Ham tütün, tütün bitkisinin kurutulmuş yapraklarından yapılır.. Bitki ancak endüstriyel işlemlerden sonra tüketilebilir.. Tütün dumanı daha fazlasını içerir 4000 maddeler. Ana aktif bileşen nikotindir.. Bitkilerin kökenine ve hazırlanmasına bağlı olarak, sigara içen, bir tütün koklayıcısı veya çiğneyeni, farklı miktarlarda zehirli bir kimyasal bileşik alır. Nikotinin yanı sıra, tütün dumanında çok sayıda başka kimyasallar ve ağır metaller var, hidrojen siyanür gibi, benzen, formaldehit, hidrazin, vinil klorür, kadmiyum, kurşun, nikel, krom, alüminyum ve karbon monoksit. Kanıtlanmış, daha fazla 40 Bu maddelerin kanserojen.
nikotin bağımlılığı: Semptomlar
ICD-10'a göre ruhsal bozuklukların sınıflandırılmasına göre, bir ay içinde veya bir yıl içinde tekrarlayan nikotin bağımlılığı tanısı konulabilmesi için aşağıdaki kriterlerden en az üçünün karşılanması gerekir:
- Arzu (itme) veya tütün kullanmaya zorlama.
- Sınırlı başlatma kontrolü, durdurma ve tüketim miktarı.
- Tüketim azaldığında fiziksel yoksunluk belirtileri ortaya çıkıyor.
- tolerans geliştirme: tüketimi arttırılmalı, kalıcı bir etki elde etmek için.
- Madde kullanımına bağlı çıkarların ihmali.
- Kronik tütün kullanımı, bariz zararlı etkilerine rağmen.
Vücut nikotine alışınca, ilgili kişi önce daha fazla tüketmeli, aynı etkiyi hissetmek. Tipik yoksunluk belirtileri sinirlilik ve huzursuzluktur.. Birçok sigara içen düşünür, nikotinin kaygıyı azalttığı, ama aslında uzun vadede onu daha güçlü yapar. Diğer yoksunluk belirtileri, konsantre olma yeteneğinin azalmasıdır., açlık, uyku bozukluğu ve kaygı.
Sigara içme: sağlık etkileri
Etkilerinden ve bağımlılığından nikotin sorumlu olsa da, tütün dumanındaki diğer kimyasallar öncelikle sağlığa zararlıdır. Sigara içmenin sonuçları tüm vücudun sağlığını etkiler. Çoğu durumda, tütün kullanımı bile erken ölüm nedenidir..
Bu nedenle, nikotin bağımlılığının olası geç etkileri kronik bronşitten akciğer kanserine kadar uzanmaktadır.. Sigara ayrıca damar sertliği gelişimine de katkıda bulunur. (damar kireçlenmesi), ciddi dolaşım sorunlarına neden olabilen.
Sigara ayrıca kan basıncını yükseltir ve bu nedenle gelişimine katkıda bulunur. kalp ve kan damarlarının hastalıkları . Nikotin bağımlılığının korkunç uzun vadeli sonuçları koroner kalp hastalığıdır. (KKH), miyokard enfarktüsü ve bacaklardaki arterlerin dolaşım bozuklukları (sigara içenlerin ayağı). Diğer sonuçlar Diyabet (Diyabet 2 tip), cilt ve dişlerde hasar .
Ve son, ama daha az önemli değil, sigara da artıyor kanser riski. Bu özellikle akciğer kanseri için geçerlidir., gırtlak kanseri, yemek borusu ve ağız kanseri. Nikotin kullanımı diğer kanserlerin gelişiminde de rol oynar., pankreas kanseri gibi, Böbrek kanseri, mide kanseri ve lösemi. yaklaşık olarak 25 için 30 kanser ölümlerinin yüzdesi sigaraya atfedilebilir.
nikotin bağımlılığı: nedenleri ve risk faktörleri
Nikotin bağımlılığı çeşitli psikolojik ve biyolojik faktörlerin etkisiyle ortaya çıkar.. Nikotin hem fiziksel hem de, ve psikolojik bağımlılık.