Daha Önceki bir Japon tekniği 5 dakikada bedendeki stresi eksiltmeye dayanakçı oluyor. Bu tekniği uygulamadan evvel tam parmakların değişik duygu ve tavırları temsil ettiğini öğrenmeniz gerekiyor.
Baş parmak Evham : Evham gibi duygularla savaşmaya dayanakçı olur.
İşaret parmağı Fobi : Fobiyle baş etmeye dayanakçı olur.
Orta parmak Hiddet : Hiddet ve küskünlüğü hakimiyet etmeye dayanakçı olur.
Yüzük parmağı Mutsuzluk : Bunalım ve yeisle savaşmaya dayanakçı olur, daha kararlı olmayı sağlar.
Serçe parmak Öz hürmet : Endişeyi eksiltir, optimist ve özgüvenli davranmaya dayanakçı olur.
Vücutta hayat enerjisini toplamak için bir elinizle öteki elinizdeki parmağı anlayın. Tam parmakları sırasıyla 1-2 dakika tutun. Damar atışı seziyorsanız işe yarıyor demektir.
Zihninizi gevşetmek için avucunuzun merkezine baş parmağınızla hafif bir baskı uygulayın. En az 1 dakika bekletin.
Bu teknikleri uysallaşmak ve iç balansınızı sağlamak için her gün uygulayın.