Sabah:2 ve ya 1 adet yumurta,fındık ezmesi,çokokrem,patates kızartması,3 dilim ekmek ara:2 adet altın ekmek Öğle:1 kase çorba,1 tabak pilav ve ya makarna,tavuk haşlama ara:2 altın ekmek,süt 1 bardak(200 ml) Akşam:Öğle ile aynı Gece:1 adet altın ekmek,800 ml süt... Kilo almak için ideal bir diyet midir?