Gündüz güneş kremi ve geceleri retinol uygularsanız uygulayın, ince çizgiler ve kırışıklıklar sonunda ortaya çıkmaya başlayacaktır.
Estetik prosedürler ünlüler ve sosyal medya etkileyicileri tarafından normalleştikçe, “mükemmel” olmak için daha fazla baskı hissedebilirsiniz, yaşa meydan okuyan cilt - ama bu şekilde olmak zorunda değil.
Yaşlandıkçacilt neden değişiyor?
Psikodermatolog Dr. Alia Ahmed, “Hepimizin yaşadığı bir değişiklik, cildin önemli yapı taşları olan kolajen ve elastin seviyelerinin azalmasıdır, bu da cilt desteği ve yapısının kaybına yol açar” diye açıklıyor. “Cildin nemi kolayca kaybetme olasılığı daha yüksektir ve kendini nemli tutmakta zorlanır.”
Hayatımızın erken dönemlerinden gelen güneş hasarının etkisi, biz de yaşlandıkça ortaya çıkmaya başlar, şöyle devam eder: “Bu genellikle pigmentasyonda değişiklikler olarak ortaya çıkar, ancak aynı zamanda güneş tarafından ciltte meydana gelen DNA hasarı nedeniyle ince çizgilerin ve kırışıklıkların gelişmesiyle de bağlantılıdır.
Başka bir büyük suçlu mu? Hormonlar, diyor Jennifer Kavanagh, Dublin"deki Essentials Beauty and Skincare Clinic"te kıdemli terapist - özellikle kadınlar için.
Kavanagh, “Menopozda yaşlanma belirtileri hızlıdır ve cildin hızlı bir şekilde yenilenememesi nedeniyle abartılır” diye açıklıyor. “Östrojen hormonu tükendiğinde, kollajen, hyaluronik asit ve seramid üretimi ile hasara yol açar, bu nedenle cildin iyileştirici gücü büyük ölçüde azalır.”
Cildinyaşlanması konusunda endişelenmek normal midir?
Çifte standart bir şey var, bir taraftan, reklamcılık, "yaşlanmayı geciktirmenin” cilt bakımı kutsal kasesi olduğunu öne sürüyor, toplum bize görünüşümüze “çok fazla” değer vermenin bizi boşuna yaptığını söylerken.
Ahmed, “Cildin yaşlanması konusunda endişelenmek tamamen normal ve son derece yaygın” diyor. “Cildiniz hakkında iyi hissetmek ve daha da önemlisi yaşlandıkça onu korumak istemekten utanılacak bir şey yok.”
Kavanagh kabul ediyor: “Kesinlikle bir kibir işareti değil ve cildimizin yaşlanması konusunda endişelenmek veya biraz endişelenmek normaldir.”
Özbakım bir
kez benlik saygısını artırabilir
cildin yaşlanmasının - ve bunun için endişelenmenin - normal olduğunu kabul ettiniz, Kendi teniniz hakkında iyi hissetmenin anahtarlarından biri, “karşılaştır ve umutsuzluğa kapılma” zihniyetinden kaçınmaktır., ister gerçek hayatta ister çevrimiçi olsun.
Ahmed,
“Müşterilerimle cilt yaşlanmasını tartıştığımda, olumsuz duyguları genellikle yorumlar veya karşılaştırmalarla ilgilidir, "Ahmed diyor. “Cildin her bireye özgü olduğunu ve bir başkasıyla aynı olamayacağını (ve olmayacağını) hatırlamak önemlidir.”
Ek olarak, kozmetik prosedürlerin yükselişiyle bunu hatırlamalısın, photoshopping ve Instagram filtreleri, çoğu zaman kendinizi gerçek anlaşma ile karşılaştırmıyorsunuz - ünlü halk herhangi bir “iş” yapmadıklarını iddia etse bile.
Hayatta hangi aşamada olursanız olun, cildinizi korumak için her zaman adımlar atabilirsiniz, diye ekliyor: “Her zaman önleme hakkında konuşurum, örneğin güneş koruyucu ve koruyucu giysilerin etkili kullanımı, antioksidanlar, sigarayı bırakma ve dengeli bir yaşam tarzı sürdürme.”
Bazıları bir uzmanla konuşmak isteyebilir, estetisyen veya dermatolog gibi. Kavanagh, “Endişelerinizi ve endişelerinizi dinleyecek ve duyacak deneyimli bir cilt bakımı terapistinden uzman tavsiyesi alarak, gelecekteki cildinize yatırım yapmaya başlayacaksınız - bakımlı esnek sağlıklı bir cilt, "Diyor Kavanagh.
“ Bu, psikolojik ve fiziksel refahımızı desteklemeye ve korumaya yardımcı olur, daha iyi özgüven ve daha yüksek benlik saygısı sağlar.”