20x20 yrd ızgarası. Dokuz top ızgaraya yerleştirilir. Oyuncular, ızgara köşelerinin etrafına 4 takımlarına dağıtılır (Takım AD).
Oyuncular antrenör hedeflerine bağlı olarak bireyler veya takımlar olarak oynarlar (yani renkleri birleştirir).
talimatlar
Oyuncular 3 toplarını ızgara köşelerine geri döndürmeye çalışırlar. Oyuncular sadece topları teker teker teker teker serebilir ve taşıyabilirler.
Oyuncular diğer köşelerden top çalmalarına izin verilir (yine tek seferde). Takım versiyonunu çalarsa, 6 toplarını oyuncuların konisine (her iki koninin birleşimi, yani 4 ve diğerinde 2 kombinasyonu) alan ilk takımdır. Yukarıdaki diyagramda, bir oyuncu gider ve geri döner ve diğer oyuncu geri döndüğünde gider.
Puanlama
Belirlenen bir periyottan sonra en fazla topla toplanan takım.
Koçluk Puan
Hız ve çeviklik.
Iyi bir ekip çalışması ve desteği vurgulamak.
Ilerlemeler
Yok.
Varyasyonlar
(Rugby tarzı) mücadele ver. Denemeden önce vurgu iyi müdahele tekniği emin olun.
Aynı oyuncu tüm oyun (yani oyuncu A1 bütün birinci oyun oynar ve sonra oyuncu 2 sonraki oyun) oynamak var. Bu bir aerobik fitnes matkap oyun yapar.