Kiraz diyetisyenler tarafından zayıflama diyetinde ve detokslarda tavsiye edilmektedir. Doğal, sarımtırak küçük kirazlar, büyük ve çok tatlı kirazların yerine tercih edilmelidir. Kirazdaki düşük glisemik indeks zayıflama diyetine destek olur.
Spor öncesinde tüketildiğinde; enerji verir.
Spor sonrasında tüketildiğinde; %75 oranındaki su içeriğiyle organizmanın ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.