Arkadaşlar bütçem ikisine de el veriyor.1 milyar civarı istasyon alabilecek gücüm var çalıştığım için. Yaşım 18 1.80 boy 65 kiloyum 2 ay önce bıraktım sporu. Yaklaşık 3 ay çalışmıştım şimdi evde devam etmek istiyorum.Biraz hacim istiyorum omuzları genişletmek vs. Sizce ne yapmalı makinede mi sehpa da mı çalışmalı? Ona göre alacağım.