Bir ev, gün boyunca zihninizde biriken tüm olumsuzlukları atmak ve ertesi güne taze bir zihinle başlamak için huzur ve rahatlama istediğiniz bir yerdir. Hepimizin çok iyi bildiği gibi, sağlıklı bir zihin sağlıklı bir beden demektir. Aynı şey dış çevremizde de olur. gibi güvenilir bir servis sağlayıcıyı işe alarak mufetta Ev Temizliği, temiz ve düzenli bir ev size huzur verecektir.
Temizlik ve ruh sağlığı arasındaki ilişki
Evinizi düzenli olarak temizlemek, ruh sağlığınızı doğrudan etkileyecek ve kaygı, depresyon, uykusuzluk ve çok daha fazlası gibi diğer stresli semptomları hafifletecektir. Temiz bir evin zihinsel sağlığınız üzerindeki çılgın etkilerini öğrenince şaşıracaksınız.
Biraz zihinsel rahatlamaya ihtiyacın var gibi görünüyor. Okumaya devam et; temiz bir evin ruh sağlığınızı nasıl iyileştirebileceğini keşfedeceğiz.
Temiz bir ev ruh sağlığınızı nasıl iyileştirebilir?
Stresi azaltır
Stresle uğraşıyorsanız, çevrenizi düzenli ve temiz tutun. Bazı içsel, rahatsız edici duygusal faktörlerin strese neden olabileceğini biliyoruz, ancak temizlik stresi yatıştırmaya yardımcı olan faktörlerden biridir.
Araştırmalar, evini temiz tutan kadınların, her zaman dağınık ve dağınık olanlara göre daha mutlu ve rahat olduklarını kanıtlamıştır. Ayrıca, evinizi düzgün bir şekilde temizlemek, yaşam alanınızı mikropsuz hale getirir, size mikropsuz soluma havası sağlar, bu da bağışıklığı artırır, zihninizi ve vücudunuzu daha sağlıklı tutmanıza yardımcı olur.
Profesyonel ev temizleyicileri endişe ve stresi nasıl azaltır?
Yoğun bir yaşam tarzı, günlük işler için çok az zaman bırakır. Ancak lavaboda toz birikmesini ve bulaşıkların biriktiğini görmeye devam ettikçe, bu endişenizi artırır. Evden çalışırken veya işte yoğun bir günün ardından dinlenirken dikkatiniz kolayca dağılabilir. Ev artık sığınağınız değil ve hepsini yapacak enerjiyi bulmak, yüzleşmek istemediğiniz bir engel. Bu durumlarda, profesyonel bir ev temizleyicisi kiralamak çocuk oyuncağıdır.
Ruh halini yükseltir
Hoş bir kokuya sahip birinin yanından geçerseniz, duyularınızın ona çekildiğini fark edebilirsiniz. Bunun nedeni size güzel bir his vermesidir; aynı şey eviniz için de geçerli. Bu nedenle, evinizi düzenli olarak temizlerseniz, iyi bir hava kalitesine ve zihninizi sakinleştirecek, tamamen rahatlamasına izin verecek hoş bir kokuya sahip olacaktır. Diğer bir faktör, tüm işleri aynı anda dengelemektir; örneğin çocuklarla ilgilenmek, yemek yapmak, çalışmak ve daha fazlası sizi sürekli stres altına sokabilir. Burada profesyonel temizlikçiler kiralayarak kendinize bir mola verebilirsiniz.
Odaklanmayı geliştirir
Çalışan bir insansanız, çevrenizde yemek kabı, dağınık kağıtlar, dağınık dosyalar veya yerdeki veya masanızdaki kağıt mendiller gibi çok fazla dağınıklığın işinize odaklanmanızı zorlaştırdığını fark edersiniz. Gözleriniz sürekli dağınıklığa çekilecek ve sizi işinizi etkili bir şekilde yapmaktan alıkoyacaktır. Temiz ve düzenli bir ortamda çalıştığınızda, ruh haliniz yükselir ve bu da işinize odaklanmanızı artırmaya yardımcı olur.
Ofis işinize veya evle ilgili herhangi bir göreve başlamadan önce, tüm dağınıklığı temizleyin ve temiz bir yerde çalışın, çünkü bu, görevinizi daha hızlı gerçekleştirme yeteneğinizi artıracaktır. Tam da bu amaç için profesyonel yardım almak bir artıdır, çünkü siz enerjinizi işe ayırırken, temizlikçileriniz alanınızı düzenli hale getirebilir ve derli toplu hale getirebilir.
İşte temiz bir evin ruh sağlığınızı iyileştirebileceği diğer bazı yollar.
Gelişmiş İlişkiler: Ev içindeki sorumlulukların adil olmayan bir şekilde paylaşılması, ilişkilerde kırgınlıklara ve bozulmalara yol açabilir. Temiz bir eve sahip olmak bu tür kavgaların olasılığını azaltır ve çiftlere ve ailelere birlikte daha fazla zaman geçirme fırsatı verir.
Artan Verimlilik: Eviniz zaten temiz olduğunda, diğer görevlere odaklanmak için zamanınızı ve zihinsel kapasitenizi serbest bırakarak düşünecek bir şeyiniz azalır.
Sağlıklı yemek pişirmek için daha fazla zaman: Temizlik için daha az zaman harcanması, sürekli olarak hazır işlenmiş gıdaları tüketmek yerine sağlıklı ev yapımı yemekleri planlamak ve hazırlamak için daha fazla zaman demektir.
Fiziksel ve zihinsel olarak aktif kalmaya yardımcı olur: Evinizi düzenli olarak temizlemek, vücudunuzun enerjiyi daha verimli üretmek için oksijeni kullanmasını sağlar, bu da zihinsel ve fiziksel sağlığınız için önemlidir. Temiz bir alan, aktif ve rahat kalmanızı sağlar.
Geliştirilmiş uyku kalitesi: Temizlik ve ruh sağlığı arasındaki ilişkiyi belirlemek için çeşitli araştırmalar yapılmıştır ve keşfedilen faydalardan biri, çarşaflarını düzenli olarak değiştirmek, uyku alanlarının etrafındaki alanı sterilize etmek ve genel Odadaki temiz ortam, daha iyi uyku kalitesinin tadını çıkarın. Çünkü yatak odanızı temizlemek onu daha rahat ve konforlu hale getirir ve size rahatlama hissi verir.
Evinizi ne sıklıkla derinlemesine temizlemelisiniz?
Pekala, bu bariz sorunun cevabı değişir, ancak evinizi aylık olarak derinlemesine temizlemeniz şiddetle tavsiye edilir. Bu süper hızlı dijital çağda, ev temizliğinin genellikle göz ardı edilen bir görev olduğunu biliyoruz. Ve bu, endişe ve strese izin verdiğiniz penceredir. Profesyonel bir temizlikçiyle çalışmak, temiz bir evin keyfini çıkarmak ve ilişkilerinizi sulandırmak için yeterli zamana sahip olmak için size zaman kazandırabilir.
Neden profesyonel temizlikçiler tutmalısınız?
Günümüzün yoğun ve stresli hayatında, hizmetçi servisi bir lüks değil, ihtiyaçtır.
Profesyonel temizlikçiler son derece eğitimlidir; alanınızı nasıl hızlı bir şekilde pırıl pırıl temizleyeceklerini biliyorlar. Bu nedenle, hayatınızın tadını sonuna kadar çıkarmak istiyorsanız, ruh sağlığınızı önceliğiniz yapın. Zihninize huzur veren şeyleri yapın ve duygularınızı ve zihinsel sağlığınızı inciten şeylerden kaçının. Eğer yapmadıysanız, zihninizi rahatlatmanın bir yolunu bulun, ardından temizliği deneyin; Sonuçlardan memnun kalacağınıza bahse gireriz.
Dağınık alanınıza döndüğünüzü veya çocuklarla ve diğer işlerle ilgilenmesi gereken bir anne olduğunuzu hayal edin, tüm temizlik ihtiyaçlarınız için yardıma ihtiyacınız var. Uygun zamanınıza göre bir ev temizliği hizmeti ayırtın ve nasıl yapılacağını bildikleri için işleri hizmetçilere bırakın.
Etrafınızda temizlik hissettiğinizde zihinsel olarak rahatlayacak ve rahat hissedeceksiniz. Bu, zihinsel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olur ve elbette evinizin bir yıldız gibi parlamasını sağlar.
Belirli görevler için kiralayabilirsiniz.
Profesyonel bir temizlikçi tutarken, fırınınızı temizlemek veya kirli tavan vantilatörünü temizlemek gibi uğraşıyor olabileceğiniz belirli görevlere odaklanmalarını isteyebilirsiniz. Temizlik gereksinimleriniz ne olursa olsun, profesyonel bir temizlikçi size yardımcı olmaktan mutluluk duyacaktır.
Artık atlanan görev yok
Evi kendiniz temizlerken, çok karmaşık veya zaman alıcı oldukları için genellikle atlanan görevler olur. Bir uzmanla çalışmak, hiçbir işin yarım kalmadığı anlamına gelir. En zorlu işleri bile yapacak zaman ve bilgiye sahipler.
Eğitimli profesyoneller ruh sağlığınızı iyileştirmeyi garanti eder
Yabancıları evde bırakmak stresli olabilir.
Profesyonel bir ev temizliği hizmeti aldığınızda, evinize giren kişilerin güvenilir olduğundan emin olabilirsiniz. Çoğu temizlik şirketi titiz bir seçim sürecinden geçer. Bu, evinizin güvende olduğunu ve iyi temizlendiğini bilerek rahatlayabileceğiniz ve boş zamanınızın tadını çıkarabileceğiniz anlamına gelir.
Stresten uzak kalın ve tüm kirli işleri bize bırakırken mümkün olan en iyi ve en kolay yollarla ruh sağlığınıza özen gösterin!
Kaynak : https://www.thenexthint.com/the-benefits-of-cleaning-your-home-regularly-how-house-cleaning-can-improve-your-mental-health/25460/