Elma Sirkesinin Kilo Vermedeki Etkisi
Elma sirkesinin açlıkla mücadelede ve öğünler arasında yapılan atıştırmayı azaltmada kilo vermeye neden olan büyük bir müttefik olabileceğini biliyor muydunuz? Bu yazıda daha fazla bilgi edinin!
Elma sirkesi sağlık açısından çeşitli faydalara sahip bir üründür. Şu anda doğal bir reçete olarak “modaya uygun” şekilde geri geldi ve kilolarına dikkat etmek isteyenler için mükemmel bir araç olabilir. Bu yazımızda elma sirkesinin kilo vermedeki etkilerinden bahsedeceğiz.
Elma Sirkesinin Kilo Vermedeki Etkisi
Asetik asit bileşeni sayesinde, elma sirkesi kabızlığı tedavi etmeye yardımcı, mükemmel bir bağırsak temizleyicidir. Vücudunuzda gaz ve diğer ağrılara neden olabilecek bakteriler, elma sirkesine temas ettikten sonra hayatta kalamaz.
Yavaş sindirim ya da şişkinlik eğilimi olan insanlar, bu reçete ile olumlu bir değişimin farkına varacaktır. Bu doğal reçete, kilo vermenize ve ağırlık hissini üzerinizden atmanıza yardımcı olabilir.
Bu sirkenin bir diğer önemli faydası, pH seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olan yüksek potasyum yüzdesidir.
Bu nedenle, yorgunluk, baş dönmesi, kramp ve benzeri hissiyatlardan kurtulursunuz. Aynı zamanda, minerallere ek olarak temizleyici bir etkiye sahiptir.
Bu nedenle, size sağladığı genel duygu hafifliğin yanı sıra sağlıklı ve temiz bir sindirim sistemidir.
Elma sirkesini nasıl tüketebilirim?
Malzemeler
- 1 çay kaşığı elma sirkesi (5 ml)
- 1/2 su bardağı su (100 ml)
Hazırlık
- Bir çay kaşığı elma sirkesini yarım bardak suya ilave edin ve iyice karıştırın. Tadı çok güçlü ise, biraz bal veya şekerle tatlandırabilirsiniz.
- Bunun sadece elma sirkesi ile işe yaradığını unutmayın; şarap aynı özelliklere sahip olmadığı gibi aynı faydaları da sağlamaz.
Ayrıca bakınız: Sindirime Yardımcı Elma Sirkesi, Zencefil ve Ballı Tonik
Sirkenin bazı tehlikeleri
Bir tedavi olarak sirke birkaç açıdan tehlikeli olabilir. Birçok önlem alarak tüketmek en iyisidir.
Belirli durumlarda sirke diğer ilaçlarla etkileşime girebilir ve çeşitli hastalıklara sahip hastalar için çok tehlikeli olabilir, örneğin diyabet.
- Her durumda, sirkeyi kullanırken, vücudumuz üzerindeki etkilerini azaltmak için, su ile inceltmek gerekir.
- Asetik asit potansiyel olarak çok tehlikeli olabilecek oldukça agresif bir bileşik içerir.
- Aynı şekilde, sirke diş minesine zarar verebilir; ağızda ve yemek borusunda yanmaya neden olabilir.
- Yanlışlıkla solunumu akciğere ulaşmasına ve orada ciddi derecede hasara neden olabilir.
Elma sirkesinin faydaları
- Diyetleriniz için ideal bir tamamlayıcı olarak alabilirsiniz, ancak sadece belirli aralıklarla kullanılmalıdır.
- Daha önce de belirttiğimiz gibi, elma sirkesi kilo almaya karşı mücadele için idealdir.
- Elma sirkesi iştahınızı da azaltabilir. Her yemekten önce birkaç çorba kaşığı alırsak, açlık oranında ve aşırı yemek isteğinde bir azalma olduğunu görürüz.
- Cilt bakımı için ideal bir üründür. Bu sirke nemi ve cildimizin elastikiyetini artırmaya yardımcı olur.
Elma sirkesi, A vitamini bileşeni sayesinde bir çok olumlu etkiye sahiptir. Vücudumuzdaki kuru cildi ve tüm mukoza zarlarını, özellikle de gözlerimizin içinde olanları rahatlatır.
Bir diyet takip eden ve kuru ciltten şikayet edenler bu ürünü büyük bir yardım olarak görecektir.
Ayrıca bakınız: Elma Sirkesiyle Yüz Yıkamak ve Yararları
Elma sirkesi aç karnına tüketmek
Vücudumuz bütün geceyi gıdasız geçirdiğinde, uyandığımızda içeriye giren ilk şeyi hızla absorbe eder. Bu sebeple, elma sirkesini aç karnına almak çok faydalı olabilir, ancak yine de, kontrollü bir şekilde tüketmeniz gerektiğini unutmayın.
Aç karnına elma sirkesi aşağıdaki sonuçları verecektir:
- Kolondaki detoks sürecini uyarır
- Lenfatik sistemin dengesini kontrol etmeye yardımcı olurken, kanın sorunsuz akışına da katkıda bulunur.
- Atardamar basıncı, kötü kolesterol (LDL) ve trigliserid seviyelerinde azalma sağlar.
- Aç karnına alınan elma sirkesi, nitrik oksit seviyelerini arttırdığı için kan damarlarının daralmasını engeller.
- Son olarak, günlük gıdalardan kaynaklanan mide ekşimesine karşı koymak adına önemli olan alkalin dengeyi sağlamanız için size yardımcı olur.