Reformer Pilates Aleti
Reformer Pilates Aleti Joseph Pilates tarafından icat edildi ve tekerlekler üzerinde ileri geri dönen düz bir platforma sahip yatak benzeri bir çerçevedir. Athletico’da fizyoterapist Julie O’Connell, “Bu, uygun kas uzunluğunu ve gücünü organize bir şekilde elde etmek için yayları yardım ve direnç için kullanan bir eğitmenin yönetiminde Pilates egzersiz seansının bir parçası olarak kullanılan bir aparattır” diyor. Fizik Tedavi . “Reformcu , postür kontrolüne vurgu yaparak koordineli hareketler yoluyla vücudun duruşunu düzenlemek için diyafram nefesinin kullanımını içeren Pilates hedeflerine ulaşmasında bireye yardımcı olur .”
Platforma vagon adı verilir ve vagon reformerin bir ucuna bir dizi yay ile bağlanır. Yaylar, kendi vücut ağırlığınız ve gücünüz ile medikal pilates çerçeve boyunca itilip çekilecek olan taşıyıcıya karşı direnci ayarlamanıza olanak tanır. Taşıyıcı üzerinde, reformerın ucundan kaymamanız için sizi sabit bir konumda tutan omuz blokları da vardır.
Reformer, güç oluştururken esnekliği artırmak için harika olan tam bir hareket aralığına sahiptir . Yayların direncine, taşımaya ve vücut ağırlığına karşı kollar ve bacaklarla itme ve çekme, bunu mat üzerinde yapılan normal Pilates egzersizlerinden farklı olarak benzersiz bir güç geliştirici tam vücut egzersizi yapar.
Reformer pilates aletinin sonunda bir ayak çubuğu vardır – yayları tutan ayarlanabilir bir çubuk. Egzersize bağlı olarak ayaklarınız ve elleriniz bu bara yerleştirilebilir. Reformer ayrıca, ayaklarınızı veya ellerinizi yerleştirebileceğiniz kulplu uzun kayışlara sahiptir; bunlar, ayak çubuğunun karşısındaki çerçevenin üst kısmındadır. Aletli Pilates Fiyat Yaylar, farklı beceri seviyeleri ve vücut tipleri için antrenmanı değiştirmek için hem ayak çubuğunu hem de kolları etkileyecek şekilde ayarlanabilir. Aslında, reformer sadece çekirdeğini güçlendirmek isteyen insanlar tarafından değil, aynı zamanda dansçılar tarafından antrenman ve yaralanma rehabilitasyonu için de kullanılır.