Armut
A, B1, B2, C vitamini, bakır ve fosfor içeren. Kan kolesterol seviyesini dengeler. Her iki besin öğesinin de antioksidan tesiri olup vücudu serbest radikallere karşın koruyarak kolon kanseri riskini de azaltmaktadır. Tansiyonu düşürür, kabızlığı ve zihinsel yorgunluğu karşılar. Sinirleri kuvvetlendirir, böbrek ve mesane kumlarını döker. 200 gramlık 1 armut yaklaşık 104 kcal kaloriye sahiptir.