Arkadaşlar şuan ben bulk dönemindeyim bu bilgi bana 3 4 ay sonra lazım ama şimdiden öğrenmek istiyorum aklımı kurcalıyo.Şimdi antrenmanda vücudumuz enerji olarak karbonları kullanıyo karbon yoksa yağlardan enerji alıyo böylece yağ yakıyoruz.Peki %15 falan yağ oranı olan biri antrenmandan önce hiç karbon almasa 1.30 2 saatlik antrenmanında vücudu paso yağları mı kullanır yoksa bi zaman sonra yağlardan faydalanmayı kesip kasları parçalamaya mı geçer tam olarak nasıl bu iş?