Kepekli tahıllar sağlık için gerekli olan lif, vitamin ve mineralleri sağlar. Bu önemli gıda grubundan daha fazlasını diyetinize dahil etmek için çalışırken düşünebileceğiniz seçeneklerin dünyasını keşfedin.
Kepekli Tahıllar
Granola düpedüz lezzetli, ama bazen de aldatıcı. Çeşitlerin çoğu lif bakımından zengin yulaf ve kepekli tahıllar, kıtır kıtır kalp sağlıklı fındık ve tohumlar ve besin dolu kurutulmuş meyvelerle paketlenmiştir. Tüm A + maddeler. Ancak birçok tarif ve ticari marka, karışımın içine bir ton ilave şeker de koyuyor.