Rosacea, iltihaplanma, ciltte kızarıklık ve şişlikler ile karakterize kronik bir cilt hastalığıdır. Yanak ve burnunuzun etrafındaki alanları etkiler ve lekelere, şişliklere ve rahatsızlığa neden olur. Genellikle akne olarak karıştırılan rosacea, büyük bir sıkıntı kaynağı olabilir. Görünüşümüzü bozar ve özgüvenimizi sarsar.
Bu son derece yaygın cilt rahatsızlığı, tedavi edilmeden bırakılması gereken bir durum değildir. Semptomlar zamanla kötüleşir ve nihayetinde bu durum normal günlük yaşamınızı bozar. Rosacea için tek başına bir tedavi olmasa da, bu ev ilaçları ve yaşam tarzı değişiklikleri ile bu durumu kesinlikle kontrol altında tutabilirsiniz. İşte başlıyoruz!
1. Aloe Vera
Doğal bir şifacı olan aloe vera, cildin kızarıklığını ve iltihaplanmasını azaltabilen antiseptik ve antienflamatuar özelliklere sahiptir.
Nasıl kullanılır
Biraz aloe vera jeli alın ve etkilenen bölgelere uygulayın. Mümkünse yapraktan taze aloe vera jeli çıkarmaya çalışın. Kuruması için 15-20 dakika cildinizde bırakın ve soğuk suyla yıkayın. Alternatif olarak, sisteminizden toksinleri atmak ve cildinizin iyileşme sürecini başlatmak için her gün aloe vera suyu içebilirsiniz.
2. Yeşil Çay
Yeşil çay, rosacea da dahil olmak üzere birçok önemli cilt probleminiz için popüler bir çare. Cildin iltihaplanmasını yatıştıran güçlü antioksidan özelliklere ve iltihap önleyici özelliklere sahiptir.
Nasıl kullanılır
Bir fincan yeşil çay demleyin. Biraz soğuduktan sonra buzdolabında saklayın. Yaklaşık 45 dakika sonra soğutulmuş yeşil çayı çıkarın. Çayın içine temiz bir bez batırın. Şimdi, ıslatılmış el bezini alın ve etkilenen bölgelere uygulayın, yüzünüze hafifçe masaj yapın. Yeşil çayın iyiliğini cildinizin emmesine izin verin.
3. Bal
Bal, doğanın kuru ve tahriş olmuş cilde karşı en iyi savunmalarından biridir. Balın yumuşatıcı özellikleri, cildinizdeki nemi kilitler ve tahrişi ortadan kaldırırken, anti-inflamatuar ve antiseptik özellikler cildi rahatlatır ve iltihabı azaltır.
Nasıl kullanılır
Etkilenen bölgeye 3-5 dakika biraz bal masajı yapın. Cildinize batalım ve sihrini yarım saat daha çalıştıralım. Ilık suyla yıkayın ve her kullanımda cildinizin iyileşmesini izleyin.
4. Uçucu Yağlar
Lavanta ve çay ağacı gibi uçucu yağlar, güçlü antienflamatuvar, antiseptik ve iyileştirici özelliklerinden dolayı rosacea için harika bir çare. Ancak bunların kullanımdan önce seyreltilmesi gerekir.
Nasıl kullanılır
Hindistan cevizi yağı, badem yağı veya avokado yağını seçtiğiniz bir çorba kaşığı taşıyıcı yağda 2-3 damla lavanta esansiyel yağı, çay ağacı yağı veya kuşburnu yağını karıştırın. Yatmadan önce etkilenen bölgelere uygulayın ve sabah yıkayın.
5 Yulaf ezmesi
Yulaf ezmesi, cildi temizleyen ve iltihapla savaşabilen nemlendirici, peeling ve antienflamatuar özelliklere sahiptir.Nasıl kullanılır
Yarım fincan yulaf ezmesi ezin. Pürüzsüz bir macun elde etmek için içine yarım bardak su ekleyin. Macunu etkilenen bölgelere uygulayın. Soğuk suyla yıkayıp hafifçe dokunarak kurutmadan önce kuruması için 20 dakika bekleyin.
6. Elma Sirkesi
Elma sirkesi, cildinize muhtemelen anında rahatlama sağlayan anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle rosacea tedavisinde ilgi çekicidir. Ama elma sirkesi ile uğraşırken çok dikkatli olmalısınız. Kullanmadan önce elma sirkesini sulandırmak son derece önemlidir, aksi takdirde cildinizi yakabilir. Hassas cilde sahip olanlar elma sirkesi kullanmaktan kesinlikle kaçınmalıdır.
Nasıl kullanılır
2 yemek kaşığı elma sirkesini 8 yemek kaşığı suyla karıştırarak seyreltin. Çözeltiye temiz bir bez batırın ve ıslatılmış el bezini etkilenen bölgelere uygulayın. El bezini çıkarmadan ve yüzünüzü soğuk suyla iyice durulamadan önce 10 dakika bekleyin.
7. Salatalık
Rahatlatıcı ve antienflamatuvar özellikleri ve yüksek su içeriği ile serinletici salatalık, cildin kızarıklığı ve iltihabı için mükemmeldir.
Nasıl kullanılır
Bir salatalığı yaklaşık 45 dakika soğutun. Çıkarın ve ince dilimler halinde kesin. Soğuk salatalık dilimlerini etkilenen bölgelere uygulayın. Dilimleri çıkarmadan ve başka bir parti ile başlamadan önce 10-15 dakika bekletin. Alternatif olarak, etkilenen bölgelere salatalık ezmesi uygulayabilir ve 10-15 dakika sonra yıkayabilirsiniz.
8. Zerdeçal
Altın baharat, zerdeçal, rozaseaya karşı etkili olduğu kanıtlanmış anti-inflamatuar ve iyileştirici özelliklere sahip olan zerdeçal adı verilen aktif bir bileşen içerir.
Nasıl kullanılır
Pürüzsüz bir macun elde etmek için zerdeçal tozuna yeterince su ekleyin. Bu macunu etkilenen bölgelere uygulayın ve 10-15 dakika sonra yıkayın.
Bu topikal ilaçların yanı sıra, süreci hızlandırmak ve yüzdeki rosaceayı azaltmak için bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız gerekir.
9. Diyetinizi Değiştirin
Rosacea'yı azaltmak ve kontrol altında tutmak için diyetinizi daha sağlıklı ve organik yiyeceklere ve daha az işlenmiş yiyeceklere doğru değiştirmeniz gerekir. Cildiniz yüksek şekerli, yağlı ve işlenmiş yiyeceklere iltihap, tahriş ve kızarıklıkla tepki verebilir. Zencefil, sarımsak, yeşil çay, zerdeçal ve soğan gibi iltihaplanmaya karşı savaşan yiyecekler özellikle şişkinliği ve kaşınmayı azaltmada yardımcı olur. Enflamasyonla savaşmak için stresi ve hormonları düzenleyen hindistancevizi yağı ve avokado gibi sağlıklı yağlar ve antioksidanlar açısından zengin oldukları için diyetinize yeşil yapraklı sebze ve meyveleri dahil etmeye çalışın. Kafein ve alkol alımınızı azaltmak, rosaceayı kontrol altında tutmanıza da yardımcı olur.
10. Stres Atın
Stres, rosaceanın ana tetikleyicilerinden biridir. Stres, cildinizin kendini onarma ve iltihapla savaşma yeteneğini tehlikeye atarak rosaceanın alevlenmesine neden olur. Cildinizin, yoğun programınızdan biraz zaman ayırmanıza ve bazı zihin sakinleştirici ve stres giderici aktiviteler yapmanıza ihtiyacı var. Stresinizi yönetmenize yardımcı olması için meditasyon ve yoga yapabilirsiniz. Cildinizin iyileşmesine yardımcı olmak için 8 saatlik iyi bir uyku gecesi de gereklidir.
11. SPF'yi Düzenli Giyin
Dünyada milyonlarca insan güneş hasarı ile karşı karşıyadır. Güneşin zararlı ışınlarına aşırı maruz kalmak cildinize zarar vererek güneş yanığına, kızarıklığa, iltihaplanmaya ve tahrişe neden olabilir. Cilt irritabilitesini azaltmak, rosacea'yı azaltmada ve yönetmede önemli bir adımdır. Kaya gibi sağlam bir cilt bakımı rutinine ek olarak, en az 30 SPF'li güneş kremi uygulayarak cildinizi güneşin zararlarından koruyun.
12. Doğal Kozmetiklere Doğru Hareket Edin
Neredeyse kimyasallarla dolu kozmetik ürünler cildinizin durumunu kötüleştirir. Sinirliliği azaltmak için ciltte kullandığınız ürünlere çok dikkat etmelisiniz. Cildinize nazik davranan doğal içerikli bir yüz temizleyici ve nemlendirici alın. Yeşil renk tonuna sahip kozmetik ürünlerin, kullandığınız ilaçlara karşı cildin tepkisini iyileştirmede etkili olduğu bulunmuştur.