Konsantre meyve suları, meyveli sodalar ve gazlı içecekler, yüklü miktarda kalori içerirler ve kilo alımına neden olurlar. Sıfır kalorili diye adlandırılan gazlı içeceklerde de yüksek oranda şeker bulunur. Diyet ürün diye tükettiğiniz pek çok içecek bu sebeple size kilo aldırır. Boş kalori olarak adlandırılan bu tip içecekler, karın bölgesindeki yağlanmayı da hızlandırır.