Sağlık konusundaki alışılmışın dışında açıklamalarıyla adından sıkça söz ettiren ünlü profesör Canan Karatay, bu defa asla tüketilmemesi gereken besinleri açıkladı!
Her öğünde tıka basa doymak zorunda değilsiniz.
Uyuma vaktinizden en az 4 saat önce, yeme işleminizi tamamlamış olun.
Bol bol su tüketin.
Her gün belli sürelerde yürüyüş yapmayı alışkanlık haline getirin.