Vücudun ihtiyacı olan proteinin oluşmasını sağlayan amino asitler, vücut tarafından üretilmez bu yüzden ek takviye olarak alınması gerekir. Vücuda gerekli enerjiyi sağlayan bu madde aynı zamanda vücut gelişimi ve kemik, kas iskeleti içinde şarttır. Bu yüzden uzmanlar doğumdan itibaren her insanın amino asit alması için bazı besinleri tüketmesi gerektiğini vurguluyor. Peki amino asit ne işe yarar? Hangi besinlerde bulunur.
1 / 6