Bebeklerde kabızlık en yaygın görünen sorunlardan birisidir. Kabızlık anne sütüyle beslenen veya emzirilen bebeklerde bile görülebilmektedir. Hatta düzenli olarak emzirilen bebekler bile hafta sadece bir defa katı dışkılarını yapabilmektedirler. Şiddetli kabızlık durum ise nadiren de olsa tıbbi bir sorundan dolayı kaynaklanabilir. Bebeğin yaşadığı kabızlık belirtileri gerçek bir kabızlık da olmayabilir.
Bebekte kabızlık olduğunu anlamak için bağırsak hareketlerinin sıklığına ve durumuna bakmak gerekir. Eğer bebek her 4 – 5 saatte 1 defa katı dışkısını yapıyorsa, katı dışkısı yumuşak ve kolay geliyorsa bu normal olarak kabul edilir. Eğer dışkısını yaparken zorlanıyorsa, kanlı, koyu ve sert geliyorsa, rahatsız görünüyorsa ve 5 saat içinde en az 1 defa katı dışkısını yapmadıysa kabız olarak kabul edilir.
Eğer bebeğiniz kabızsa veya kabızlık belirtileri varsa aşağıdaki çözüm yollarını uygulayarak kabızlığını hafifletebilirsiniz.
1. Eğer bebeğinizi mamayla besliyorsanız bebeğinizin mamasını değiştirin, farklı bir mama markasını deneyin. Eğer bebeğinizi emziriyorsanız emzirmeye devam edin ve daha sık aralıklarla emzirin. Bebeğinizin mamasının değiştirilmesi konusunda bebeğinizin hekimine de danışın.
2. Bebeğinizdeki kabızlığı hafifletmek için mamasının için biraz kuru erik veya armut suyu ekleyin. Eğer bebeğiniz 4 aylıktan daha büyükse biraz fazladan su da eleyebilirsiniz. Fakat bunu günde 50 ml’den fazla eklemeyin.
3. Bebeğinizin yaşadığı kabızlığına gerçek bir kabızlık olmayabileceğini de unutmayın. Bu nedenle kimi zaman bebekteki kabızlık belirtileri için bir şey yapmaya gerek bile olmaz.
4. Bebeğinizdeki kabızlık için bağırsak hareketlerini canlandırmanız gerekir. Bunun için ona biraz egzersiz yaptırın. Bebeğinizi sırt üstü uzatın ve bacaklarını pedal çeviri gibi ileri ve geri oynatın. Bebeğiniz emeklemeye başladıysa odanın çevresinde bir iki tur attırın.
5. Bebeğinizde kabızlığa neden olan bazı besinler de olabilir. Bebeğinizin diyetinden muz ve demir katkılı besinleri çıkartın. Bebeğinizin bağırsak hareketleri normale döndükten sonra bunları yine diyetine ekleyebilirsiniz.
6. Bebeğinizi katı besinleri almaya başladıysa lif tüketimini artırın. Yulaf ezmesi ve arpa iyi bir lif kaynağıdır ve bebeğinizin bağırsak hareketlerine yardımcı olarak kabızlığına iyi gelirler. Kayısı, şeftali, bezelye, fasulye, armut ve erik gibi besinler bebeğinizin katı dışkısını yumuşatarak daha kolay yapmasına yardımcı olurlar.
7. Bebeğinizdeki kabızlık sorunu için bebeğinizi biberonuna 1 çay kaşığı kadar mısır şurubu ekleyin. Mısır şurubu katlı dışkısını yumuşatarak daha kolay yapmasına yardımcı olur.
8. Bebeğinizdeki kabızlığı iyileştirmek için bir otc ürün kullanmak istiyorsanız bu konuda bebeğinizin hekimine danışmalısınız. Hekim bebeğiniz için güvenli olan bir dışkı yumşatıcı verebilir. Bunu son çare olarak kullanın.
Cilt güzelliğinde tüketilen besinlerin önemli bir rolü vardır. Besinler...
Havaların soğuması ile birlikte grip te kendini göstermeye başladı....