Uyku sorunu yaşayan bireylerde felç riskinin daha yüksek olduğu, yeni yapılan bir araştırma ile ortaya çıktı. Bu durum, uyku düzensizliğinin ve uyku apnesinin, felce yol açabilecek faktörler arasında olduğuna işaret ediyor.
Son yapılan bir araştırmaya göre, uyku sorunları yaşayan kişilerde felç riskinin daha yüksek olduğu belirlendi. Uyku düzensizliği ve uyku apnesi gibi uyku bozukluklarına sahip olan bireyler, daha sağlıklı uyku düzenine sahip olanlara kıyasla daha yüksek bir felç riski ile karşı karşıya bulunuyor.
Bilim insanları, uyku sorunlarının ve uyku düzensizliğinin, felç gelişiminde önemli bir rol oynadığını düşünüyor. Uyku düzensizliğinin, vücuttaki inflamasyonu artırarak ve kan basıncını yükselterek felç riskini yükselttiği düşünülüyor.
Ayrıca, uyku apnesi yaşayan bireylerde de felç riskinin arttığı tespit edildi. Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun kısa süreli durması ve tekrar başlaması ile karakterize olan bir uyku bozukluğu. Bu durum, kan oksijen seviyelerinde düşüşe ve kan basıncında yükselmeye neden oluyor ve bu da felç riskini artırıyor.
UZMAN TAVSİYELERİ
Uzmanlar, uyku sorunlarını önlemek ve uyku düzenini sağlamak için şu önerilerde bulunuyor:
- Düzenli uyku saatleri belirleyin ve bu saatlere uyum sağlamaya çalışın.
- Yatak odanızı rahat ve uyumaya elverişli hale getirin.
- Kafein ve alkol gibi uyarıcı maddeleri özellikle uyumadan önce tüketmeyin.
- Uyku öncesi rahatlatıcı etkinlikler yaparak bedeninizi ve zihninizi uyumaya hazırlayın.
- Gerekli durumlarda uyku apnesi tedavisi için bir uzmana başvurun.
Uyku sorunlarının ve uyku düzensizliğinin neden olduğu felç riskinin önemli olduğu düşünülüyor. Bu nedenle, uyku sorunları yaşayan bireylerin uyku düzenlerini sağlamaları ve uyku apnesi gibi uyku bozuklukları için tedavi görmeleri büyük önem taşıyor.