7 ADIMDA DAHA İYİ BİR YAŞAM
İyi yaşamı bir hayat tarzı haline getirmek için bu yedi basit adımı atmayı öneriyoruz. Önemli olan, hepsi olmasa bile bunların en azından birkaç tanesini düzenli olarak günlük hayatın bir parçası haline getirebilmek.
Bir saat yürüyüş yapın.
Daha fazla su için.
Plastik şişe kullanmayın.
Doğal gıdalarla beslenin.
İyilik yapın.
Sevdiklerinizle aile yemeği yiyin.
Saat 22.00’de uyuyun.