O ne kadar itiraz ederse etsin güzel bir öğle uykusu çekmesinde kararlı olun. Ödülünüz, bedensel ve zihinsel açıdan daha iyi gelişen mutlu bir çocuk olacak…
Hayatının ilk günlerinde sık sık uyuyan bebeğiniz büyüdükçe uykuya, özellikle de gündüz uykusuna direnmeye başlayabilir. Yaklaşık altı yaşına gelene kadar onun itirazlarına yenilmeyin, çünkü tıpkı yemek ve su gibi uyku da onun fiziksel ve zihinsel gelişimi için çok önemli bir ihtiyaç. Uykunun çocuk gelişimindeki etkisi ninnideki “uyusun da büyüsün” sözlerini doğruluyor. Uyku sırasında büyüme hormonu salınımı artıyor, vücut kendini onarıyor ve organlar dinleniyor. Uykusuz kalan çocukların ise zihinsel ve fiziksel gelişimi yavaşlıyor, bağışıklık sistemi zayıflıyor ve bu çocuklar daha kolay hastalanabilir hale geliyor.
DÜZENLİ UYKUNUN PÜF NOKTALARI
● Çocuğunuzu sabah hep aynı, erken saatte kaldırın. Böylece uyku düzenine alışması kolaylaşacaktır.
● Öğle uykusuna hep aynı saatte yatırın.
● Öğle uykusunun süresini abartmayın.
● Çok uzun süren öğle uykusunun gece uykusunun düzenini bozacağını unutmayın. Devamı diğer sayfada