Tatlı badem tohumlarında az miktarda protein, demir ve kalsiyumla birlikte yüksek oranda yağ bulunur.
Acı badem ağız yoluyla alındığında göğüs yumuşatıcı,
öksürük kesici etkisi olmakla birlikte yüksek dozda alındığında zehirlenme etkisi yaratır.
Badem, bir Omega 3 kaynağı olarak; kalp ve damar dostudur.
Kan pıhtılaşmasını ve damar sertliğini önler.
Tansiyonu düşürür, şeker hastalarında riski azaltır.
Adet döneminde kan şekeri düşüklüğünü engeller.
Bor bakımından zengindir; kemikleri güçlendirir.
İçindeki kalsiyum kolesterol düzeyini düşürür ve kemik erimesini önler.
İçerdiği magnezyum adet dönemi gerginlikleri ile adet öncesinde karında gaz,
ruhsal durum değişiklikleri, baş ağrısı, şekerli ve tatlı besinlere istek, uykusuzluk,
yorgunluk ve baş dönmesi gibi belirtilerin azalmasına yardımcı olur.
İçindeki yağlar kötü kolesterolü azaltmaktadır.
Vücut direncinin artmasında, yaraların iyileşmesinde, tat duyusunun oluşumunda çok faydalıdır.
Gebelik için çinko minerali içerir.
NOT: 10 adet acı badem yemek bağırsak bozukluğuna, 20 adet ise zehirlenmelere neden olur.
Çok yenmememlidir. İçindekiler: Siyanidrik Asit, Glikoz, Amygdalin ( zehirli maddedir. )