1
Salataların sultanı marulun suyunu sıkarak enerji verici bir içecek hazırlayabilirsiniz.
2
Büyük yapraklı marul güneşe daha fazla maruz kaldığından klorofil yoğunluğu daha fazladır.
3
Maruldaki A, K ve C vitaminleri vücut için çok önemlidir. Oturup yiyebilecek zamanınız olmadığında marul suyunu tercih edebilirsiniz.
4
Öncelikle akan suda marulları iyice yıkayın. Tüm çöplerin ve kirin yok olduğundan emin olun.
5
Kesme tahtasına marulları koyun ve kahverengi bölümlerini, sap gibi sert bölümlerini kesin.
6
Ardından ufak parçalar halinde doğrayın ve meyve suyu sıkacağına yerleştirin.
7
İstediğiniz meyveleri ve sebzeleri karıştırarak da tüketebilirsiniz.