Beden eğitimi vücudun gelişimini sağlamak için yapılan hareketlerdir. Bu anlamda beden hareketleri, jimnastik, idman hareketleri deyimleri de kullanılır.
Beden eğitimi sağlığımızı korumak için alacağımız tedbirler arasında önemli bir yer tutar, çünkü bu gibi beden hareketleri vücudumuzun çeşitli organlarının görevlerini düzenlemeye yarar; bu arada, kasların gelişmesini, akciğerlerin bol oksijen almasını, kanın iyi dolaşmasını sağlar.
İnsan kaç yaşında olursa olsun, beden eğitimine önem vermeyi bilmelidir. Ancak yapılacak hareketlerin yaşa göre değiştiğini de akıldan çıkarmamak gerekir. Çocukların yapacağı beden hareketleriyle, gençlerin, ya da yaşlıların yapacağı hareketler bir olamaz. İnsanın yaşına uygun beden hareketleri yapması, kasların kuvvetlenmesini, kanın iyi dolaşmasını, vücudun daha çevik olmasını sağlar.