Romatizma (Artrit) için herhangi bir diyet tedavisi olmamasına rağmen, bazı gıdaların inflamasyonla mücadele ettiği, kemiklerin güçlendiği ve bağışıklık sisteminin güçlendiği gösterilmiştir. Bu gıdaları dengeli beslenmenize eklemek, artrit belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Romatizma Ağrıları İçin Kanıtlanmış 12 Gıda listesini sizlere sunmaktan mutluyum.
|1. Balık|
Bazı balık türleri iltihaplanma ile savaşan omega-3 yağ asitleri ile doludur, uzmanlar haftada iki kez en az 3-4 ons balık önerirler.
Omega-3-zengini balıklar, somon, ton balığı, uskumru ve ringa balığı içerir.