Buhar solumak
Evde yapabileceğiniz en kolay şeylerden biri buhar solumaktır. Bu, mukoza zarını yatıştırır ve burun tıkanıklığına iyi gelir. Ayrıca sinülerde oluşan baskıyı azaltır ve baş ağrınızı hafifletir. Nasıl yapılır? – Tencerede su kaynatın. – İsterseniz içerisine birkaç damla esansiyel yağ damlatabilirsiniz. – Başınızı bir havluyla sarın ve tencerenin ağzına doğru eğilin. – Buharı soluyabildiğiniz kadar soluyun. – İhtiyaç hissedilirse 2 saatte 1 uygulanabilir. – Buna ek olarak buhar banyosu da aynı etkiyi gösterir.