Eğitim Hakkında
Stres Yönetimi
• Stres Nedir?
• Stresle Yaratan Faktörler ve Analizi
• Stresle Başa Çıkma
• Rahatlatma Alanları
• Nefes Teknikleri
• Konu Amaç Ortam Farkındalığı
• Stres Altında Başarılı Olma Teknikleri
• Limondan Limonata Yapma Becerisi
• Stresi Pozitif Kaynak Olarak Kullanabilme
• Nefes Çalışmaları
• Beyin Dalgaları
• Zaman Yönetimi ve Planlama
• Örnekler & Uygulamalar
Eğitim Süresi; 2Gün
STRES YÖNETİMİ EĞİTİM DETAYI
(Sabah)
Tanışma ve Eğitim Açılışı
Stres nedir?
Sorusu ile beyin fırtınası başlatmak.
Cevapları listelemek.
Stresi yaratan sebepler nelerdir?
Sorusu ile devam ederek farkındalık yaratmak.
Akademik tanımları sunum üzerinden aktarmak.
Stresi yaratan sebepleri biliyorsak, bu sebepleri ortadan kaldırmak mümkün mü?
Bu sebepleri yönetmek mümkün mü?
Neyi farklılaştırabilir ve stresle başa çıkabiliriz?
Soruları ile stresi yönetme metodlarını anlatmak.
(Öğleden sonra)
Stresi yönetmek için rahatlama alanları üzerinde durmak.
Nefes teknikleri ve düşünce yapısını anlatmak.
Limondan limonata yapacak workshopla, katılımcılara egzersiz yaptırmak.
İlgili video üzerinden konuyu pekiştirmek.
Soru ve cevaplarla eğitimi tamamlamak.
Etiketler
Eğitim, Kurumsal Eğitimler, Bireysel Eğitimler, Stres, Zaman Yönetimi, Planlama, Nefes Teknikleri, Workshop