Günah keçisi olmak sizi mutlu bir ilişkiden alıkoyuyor mu? İlişkinizi ciddi bir şekilde incelemek kurban gibi davranıp davranmadığınıza karar vermenize yardımcı olacaktır.
İlişkinizde kurban olanın siz olup olmadığına karar vermenin 6 yolu:
1- İlişkin seni üzdüğü için kızgın ya da kırgınsın.
Hep problemin eşinden kaynaklandığını düşünürsün. Sence eşin bunu farklı bir şekilde yapmalı ve bu her şeyi çözer.
2-Hiç bir fark yapmayacak insanlarla konuşuyorsun.
Direk olarak eşinle konuşmak yerine arkadaşlarınla konuşabilirsin.
3-Tartıştığın problemlerde rolünü üstlenmede zorlanıyorsun.
”Bir da haki sefer böyle davranacağım” demek yerine, partnerinin nasıl davranması gerektiğine saplanıp kalırsın.
4-Şikayet ettiğin kişi yeni bir şey önerdiğinde ilk tepkin direk olarak reddetmektir.
Bunun takibinde olduğun gibi davranman gerektiğini haklı kılarsın.
5-Kendini hikaye anlatıcısı gibi görmeye başlarsın, bir negatif hikayeden öbürüne…
Arkadaşlarına, ailene ya da terapiste anlatacağın şeylerin provasını bile yaparken bulabilirsin kendini.
6-Kızgınlık ve üzüntünün altında depresyon ve korku olabilir.
Bu hisler fırtınanın ardından yüzeye çıkabilir.
Eğer bu davranışlardan herhangi birine sahipsen, güvenini yok edecek kurbanlık davranışında bulunuyor olabilirsin. Ve bu davranışlara devam etmen, sonuçlarını tekrar etmen ve senin yenilmiş hissetmene sebep olabilir.