Orgazm sadece cinsel uyarılma sırasında ortaya çıkmaz. Bazı eylemler de orgazma sebep olabilmektedir. Yaşanan orgazm zevki, serotonin ve endorfin salgılatır. Bu hormonların salınımı ise bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi stres ve kaygıyı da azaltır. Orgazm sayesinde kişi kendini daha mutlu ve keyifli hisseder.
Kadın Orgazmı ve Türleri
Kadın orgazmının 3 çeşidi vardır. Bunlar; klitoral, vajinal ve çoklu orgazm.
- Klitoral Orgazm: En yaygın orgazm türüdür. Kadınların %75'i orgazm olabilmek için klitoral stimülasyona ihtiyaç duyar.
- Vajinal Orgazm: Bir kadının klitoral stimülasyon yaşamadan orgazm olması anlamına gelir. Vajinal penetrasyon sonrasında gerçekleşebilir.
- Çoklu Orgazm: Vajinal ve klitoral orgazmın birleşiminden oluşur. Her iki orgazm deneyiminin arka arkaya veya sık aralıklarla yaşanması durumudur.
Kadın Orgazmı ve G Noktası Hakkında Önemli Ayrıntılar
Kadın orgazmı için önemli olan G noktası, 1950 senesinde Alman jinekolog Ernst Grafenberg tarafından keşfedildi. Hala tartışmalı bir konu olsa da, jinekologların çoğu G noktasının varlığını kabul ediyor. Genel kabul gören bilgi ise G noktasının, klitorisin bir uzantısı olduğudur.
G noktası, ön duvarda ve vajina girişinden yaklaşık 2-3 cm uzaktadır. G noktasına baskı uygulandığında mesane tam olarak hissedilir, kısa bir süre sonra bu hissiyat kaybolur.
Bazı cinsel pozisyonlar G noktasına direkt olarak baskı yapar. Bu da kadının yoğun olarak zevk almasını sağlar. Kadınların yaklaşık %30 kadarı, G noktasının uyarılması sonucu vajinal orgazma ulaşır.
Kadınların Orgazm Olamama Sebepleri Nelerdir?
Yapılan bir araştırmaya göre kadınların %33'ü daha önce hiç orgazm olmamış. Kadınların orgazm olamama nedenleri şunlardır:
- Cinsel etkinlik sırasında duyguları kontrol altında tutmak
- Kendine güvenememe, yanlış bir şeyler yapacağını düşünmek
- Hamile kalma korkusu
- İlk cinsel ilişkinin olumsuzluk ile sonuçlanması
- Stres
- Hormonal bozukluk
- Sinir sistemi ve kardiyovasküler sistemin düzgün çalışmaması
- Antidepresan kullanıyor olmak
Orgazm olamamanın tedavisi, bu problemin nedeni tespit edildikten sonra belirlenir. Genel olarak yeni bir seks pozisyonu denenmesi veya ön sevişmeye ağırlık verilmesi önerilir. Bazen de terapi desteği ile kadınların bu sorundan kurtulmaları sağlanır.
Vajinal Orgazm Gerçek mi Efsane mi?
Kadın orgazmı hakkında bazı konular hala tartışmalı. Kimi jinekologlara göre vajinal orgazm mümkün değil. Çünkü vajinanın anatomik olarak orgazma sebep olamayacağını söylüyorlar. Yani, vajina direkt olarak orgazm yaşatmıyor. Bunu tetikleyen başka olaylar söz konusu.
Çoğu kadında vajinal orgazmın gerçekleşmesi için ekstra uyarılma işlemlerine gerek vardır. Örneğin kadının göğüs uçlarına dokunulması, vajinal orgazm yaşamasını sağlar.
Yapılan bir başka araştırmaya göre, kadının saçlarının okşanması, egzersiz yapmak, müzik dinlemek, erotik film izlemek gibi eylemler de vajinal orgazmı tetikleyebilir. Çünkü tüm bu eylemler beynin aynı bölgesini uyarır. Hatta, düşünce gücüyle vajinal orgazmın yaşanması da söz konusu.
Çoklu Orgazm Ne Kadar Mümkün?
Bir cinsel ilişkide kadının üst üste orgazm yaşaması, çoklu orgazmı ifade eder. Çoklu orgazma ulaşan birçok kadın vardır, ancak hepsi bu zevki yaşayamaz. Oraya ulaşmak için biraz pratik, istek ve çaba gerekir.
Öncesinde psikolojik olarak buna hazırlanmak şart. Hatta bu zevki tatmak isteyen kadın, seks öncesinde kendisini çoklu orgazma programlamalı. Kadın, çoklu orgazmı yaşamak istiyorsa vücudunu çok iyi tanımalı, dinlemeli ve erojen bölgelerinin farkında olmalıdır.
Sürekli olarak uyarılma, çoklu orgazm için kaçınılmaz olacaktır. Burada partnere büyük görevler düşer. Amaç çoklu orgazm ise kadının ilk orgazmından sonra partner, onunla ilgilenmeyi sürdürmelidir.
İlk orgazm sonrası hem vajina hem de penis hassas hale gelir. Daha fazla dokunuş acı verebilir. Bu durumda başka bir erojen bölgeyle ilgilenilmelidir. Klitoris, G noktası, göğüs, boyun vb.
Birden çok orgazm yaşamak için vajinanın duyarlılığına dikkat edilmeli. Vajinal kasları eğitmek için Kegel egzersizleri yapılabilir.
Kadın Orgazmı ve Yaşın Etkisi
Jinekologlara göre, bir kadının en yoğun orgazmı 35'li yaşlarda gerçekleşir. Bu döneme kadar yeterli bilgi, güven ve cinsel deneyim kazanılmış olur. Seks sırasında maksimum zevk için bu 3 madde gereklidir.
Bu yüzden 30 yaş üstündeki kadınlar, gençlere göre daha sık orgazm olur. Bir başka araştırma ise yaş ilerledikçe kadınların daha az seks yaptıkları ama eskiye oranla daha fazla duygusal oldukları yönünde.
En güçlü orgazmın menopoz sonrasında geldiği de kanıtlanmış durumda. Sebebi ise menopozdan sonra kadınların daha rahat olması, hamilelik korkusunun bulunmaması.
Kadınlar İçin Orgazmın Püf Noktaları
Kadın orgazmı ile ilgili seks terapistlerinin açıklamalarına göre, bazı adımlar uygulandığı zaman orgazm yaşamak daha kolay. Orgazm için uygulanması gereken basit adımlar şunlar:
- Ön sevişmeyi uzun tutun.
- Acele etmeyin.
- Seks öncesinde ılık bir duş alın. Ilık su, vajinanın kan akışını artırır ve daha hassas hale gelmesini sağlar.
- Nefesinize odaklanmak yerine vücudunuza odaklanın.
- Cinsel ilişkiden önce afrodizyak etkiler yaratan yiyecekler tüketebilirsiniz. (Çikolata, badem, tarçın, karanfil vb.)
- Yeniliklere açık olun. Her cinsel ilişkide aynı pozisyonları denemeyin. Farklı bir pozisyonda ritminizi bulun ve orgazm olana kadar deneyin.
- En önemlisi kendinize güvenin ve sabırlı olun.
Kadınlarda Orgazm Süresi
Kadınlarda orgazm süresi erkeklere göre daha uzundur. Kadın orgazmı yaklaşık 13-51 saniye kadar sürer. Her 0,8 saniyede bir ritmik kasılmalar meydana gelir.