Temmuz ayına kadar zayıf bir vücut tozda kullanıldığı takdirde spora başlasa vücut fit hale gelebilirmi? Kol kaç cm genişler?
En İyi Kız Görüşü
En İyi Erkek Görüşü
toplamda 3 ayda yaparsın ama kesinlikle spor salonunda yapman gerekir evde yaza kadar olmaz evde yapacaklar içinse günde 50 şınav 50 mekik çekersen iyi bir gelişme sağlamış olursun ama fitnesse gitmeni öneriyorum ben bizzat gidiyorum yağ oranım %5 ve 3 ayda yaptım. yağ oranı sporda çok önemlidir beslenmene dikkat ediceksin şekerden kesinlikle uzak durucaksın.1