Sağlıklı su – ne zaman ve nasıl!
Birkaç yıldır, bir dizi beslenme uzmanı, sağlığın ancak sabahları su içerek elde edilebileceği teorisinde ısrar ediyor. Bunu birleştirip birleştirmediğinize ve neyle birleştirdiğinize bağlı olarak farklı efektler elde edebilirsiniz..
Örneğin sabahları bir bardak narenciye ve balın kahveden daha cesaret verici olduğu söylenir..
Uzun vadede uyanmak için başka bir şeye ihtiyacın yok.
Sabahları su iç!
Kahve yerine limonlu su
Ancak ılık su aynı etkiye sahip olabilir. Özellikle mide rahatsızlığınız varsa ve herhangi bir gastrointestinal probleminiz varsa, bu gerçekten sağlıklı bir seçim olmalıdır. Bu, özellikle iyi peristalsis için iyi olmalıdır. Böyle daha az karmaşık bir alışkanlığın birçok kronik hastalığı tedavi edebileceği söyleniyor. Aslında bu konuda nasıl hissediyorsun??
Doğadan gelen sağlık
Ağızda kalan bir tada sahip su daha da sağlıklı olabilir
Sağlıklı su, kirletici içermeyen ve doğru zamanda içilen sudur. Bunu ilk kez söyleyebilirsin. Ancak birkaç belirli bileşen eklerseniz, işler daha da iyi hale getirilebilir. Örneğin, içine biraz narenciye ekleyebilirsiniz. Her şeyden önce bol miktarda C vitamini içerirler. Bunların organizmanın tüm hücreleri üzerinde büyük etkisi vardır. Şaşırtıcı bir şekilde, limon midedeki ortamı asidikten alkaline çevirebilir. Bu genellikle çoğu insan için çok iyidir.
ağızda kalan tat ile su
C vitamininin etkisi.
bal
Bal veya baldan yapılan ürünleri suya karıştırmak da sağlık için faydalı olabilir. Bu, organizmamızı gerçekten temizlememizin harika bir yoludur. Bakterilerle de mücadele edilir ve bağışıklık sistemi genellikle güçlendirilir.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirin!
sirke
Narenciyelerin yanı sıra asetik asit de suya eklendiğinde çok sağlıklıdır. Suya birkaç damla organ derisine karşı mücadelede yardımcı olur. Kabarık gözler gibi belirtiler de sizi fazla rahatsız etmeyecektir. Kandaki şeker de düzenlenir.
Çok fazla su
Tabii ki, sadece çok su içsen daha iyi olur. Bu daha sonra farklı biçimlerde ve farklı katkı maddeleriyle gerçekleşebilir. Bu sizi daha uzun süre güzel, enerjik ve sağlıklı tutacaktır. Yine, kaçınılması gereken şey dehidrasyondur. Kendini iyi hissetmek isteyen herkesin günde 1 ila 3 litreye ihtiyacı vardır..
Yaz için serinletici içecekler
Çilek ile buz küpleri
Misket limonu ve nanenin sağlıklı ve ferahlatıcı etkileri
Ev Yapımı Limonata
Alkolsüz kokteylleri karıştırın
Zencefil ekle
Limonlu sağlıklı su
Vitamin açısından zengin ve antioksidanlar
Yaz meyveleri ile buz küpleri
Cam şişelerde meyvelerle sağlıklı su tutun