Hamilelikte demir eksikliği sıklıkla karşılan bir sorundur.Doktorlar hamilelikte bir çok hastalarına demir içeren ilaçlar önerir.
Hamilelikte hemoglobin miktarı otomatikman düşer. Bu değer 12 g/dl nin altındaysa demir eksikliğinden bahsedilir, 10 g/dl nin altında ise kansızlık veya anemi olarak değerlendirilir.
Gebelere kansızlık teşhisi konulmuşsa ekstradan demir takviyesi gerekmektedir, Ancak gebelerde kansızlık veya anemi söz konusu değilse demir takviyesi önerilmez.
Gereksiz yere hamilelikte demir ilaçları kullanmakta kimi zaman olumsuz sonuçlara yol açabilir.
Hamilelikte ihtiyaç olmadığı halde alınan demir anne adaylarında kabızlık, mide ağrısı ve bulantı yanında vücutta fazla demir erken doğuma, bebeğin doğum kilosunun düşük olmasına veya çocukta davranış bozukluğu gibi istenmeyen durumlara sebep olabilir.
Hamilelikte doğru beslenildiğinde hiç bir demir takviyesi yapmadan demir eksikliği önlenebilir..Özellikle vücudun demir alımını kolaylaştırabilen besinler de gebelikte düzenli olarak tüketilmelidir.
Sonuç olarak sadece kırmızı et tüketmek de demir eksikliği veya kansızlığa bir çare değildir.
Etin dışında kepekli/tam buğday gıdalar, baklagiller ve bazı yeşillikler de bir demir kaynağı dır,
Bu gıdalar C Vitamini ile birlikte tüketilirse vücut demiri daha iyi emer ve kansızlığa karşı gereken önlemi kolaylıkla alabilir.