Molibden
Molibden, genetik materyalin onarımına ve yapımına yardımcı olan kimyasal reaksiyonlarda (enzimler) yer alan bazı proteinlerin yapılmasına ve aktive edilmesine yardımcı olur.
İyi molibden kaynakları
İyi molibden kaynakları şunları içerir:
- Fındık
- konserve sebzeler
- tahıllar – yulaf gibi
- bezelye
- yapraklı sebzeler – brokoli ve ıspanak dahil
- Karnıbahar
Ne kadar molibdena ihtiyacım var?
İhtiyacınız olan tüm molibden günlük diyetinizden alabilmelisiniz.
Çok fazla molibden alırsam ne olur?
Molibden takviyeleri almanın eklem ağrısına neden olabileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır.