Sağlıklı gözler ve gece görüşü için A vitamini içeren besinler sofralardan eksik edilmemeli. Tabiki faydaları sadece gözlerle sınırlı değil. Cilt sağlığı, hücrelerin farklılaşması, sağlıklı diş ve kemik gelişimi için de oldukça önemlidir. Ayrıca enfeksiyonlara karşı da koruyucu etkisi vardır.
A vitamini içeren besinler
A vitaminini yeterli alabilmek için hangi besinlerde bulunduğunu bilmeliyiz. İşte A vitamininden zengin 9 besin maddesi (lütfen sonraki sayfaya geçiniz)