Microglia Bizi Ve Beynimizi Nasıl Korur?
Microglia Nedir? Bizi Nasıl Korur?
Vücudun bağışıklık sisteminin her şeyi kontrol altında tutmak ve bizi korumak için önemli olduğunu biliyoruz. Fakat çoğumuz beynin de bir bağışıklık sistemine sahip olduğunun farkında değiliz.
Beynin bağışıklık sistemi hücreleri olan Microglia, beyin gelişiminden menenjit ve Alzheimer gibi hastalıklara karşı korunmaya kadar her şeye dahil olur. Ancak bu hücrelerin bizim için yaptığı tüm iyi şeyler için, yanlış koşullar altında da bize zarar verebilirler.
Mikroglia, başlangıçta beynin nöronları için destekleyici bir rol oynadığı düşünülen glia adı verilen bir grup nöronal olmayan hücreye aittir. Şimdi araştırmalar, mikroglia’nın aslında sadece nöronları desteklemekten çok daha fazlasını yaptığını gösteriyor: onları besliyor, koruyor ve hatta bazen yok ediyorlar.
Bu hücreler benzersizdir, çünkü diğer bağışıklık sistemi hücreleriyle aynı yerden gelirler, ancak nöral kök hücrelerden gelişen diğer beyin hücrelerinden farklı bir kökene sahiptirler. Microglia sarısı kesesinden ekstra bir embriyonik zardan gelir ve gelişimi sırasında beyne gider.
Mikroglia kurulduktan sonra çok sayıda işlev yerine getirir. Onlar nöronlar bağlamak yardımcı beynini temizlemek, atık ve ölü ya da yaralı hücrelerin sürekli kontrol her şey sırayla ve beyin savunmak dış tehditlerden (örneğin mikroplar gibi) ve içsel tehditler yanlış proteinler içeren hastalığa neden olabilen çevrelerine tepki olarak fiziksel formu ve davranışı değiştirme yetenekleri, bu birçok rolü yerine getirmelerini sağlar.
Mikrogliyal fonksiyonlar özellikle genç nöronların büyümesine yardımcı olduklarında ve nöronlar arasında doğru bağlantıların yapılmasını sağladıklarında beyin gelişimi sırasında çok önemlidir. Budama adı verilen bir prosedürle , mikroglia nöronlar arasındaki bağlantıları yiyerek zayıf veya gereksiz olanları ortadan kaldırırken güçlü olanları korur. Bu yetişkinlik döneminde biraz devam eder. Örneğin, mikroglia , bakımlarında yer alan sinapsları yiyerek veya değiştirerek önemsiz anıları ortadan kaldırır.
Beyin gelişimi sırasında hatalı budama, şizofreni ve otizm gibi bozukluklarla ilişkilendirilmiştir. Ancak yetişkinlikte mikroglia tarafından kontrol edilemeyen budama, Alzheimer gibi hastalıkların gelişmesinde rol oynamıştır.
Microglia, yüzeylerinde diğer hücrelerden gelen tehlike sinyallerini tanıyan spesifik reseptörlere sahiptir. Bu sinyaller sorunun bulunduğu bölgeye mikrogliya çekmektedir. Beynin dengesi bozulduğunda (genellikle iltihaplanma sonucu), canlı nöronlar strese girebilir ve bu sinyalleri üretebilir. Bu, mikroglia tarafından canlı olarak yenmelerine neden olabilir. Nöronlar öldürüldükçe, diğer nöronlarla olan bağlantıları da ortadan kaldırılır, bu da beyin bağlantısı ve işlevlerinde ciddi sorunlara neden olabilir.
Beyindeki iltihaplanma stres, patojenler ve otomatik bağışıklık durumlarından kaynaklanabilir ve ayrıca vücudun diğer bölgelerindeki iltihaplanma ile de bağlantılıdır. Beyin iltihabı, nörodejeneratif hastalıkların yanı sıra depresyon da dahil olmak üzere zihinsel sağlık bozukluklarında yaygındır.
Enflamasyon, mikroglia’nın rolleri değiştirmesine ve beyni savunmak için agresif formlarına dönüşmesine neden olur. Genellikle, stres sinyalleri durduğunda ve anti-enflamatuar sinyaller alındığında, mikroglia önce onarmaya, ardından beyni korur.
Ancak, kronik stres, yaşlanma ve nörodejeneratif bozukluklar gibi, mikroglia’nın daha agresif olabileceği ve düzenlenmesinin daha kolay olabileceği durumlar vardır, bu da onları beyin için daha tehlikeli hale getirir. Bu durumlarda, mikroglia sayıları arttırabilir, yakındaki hücreleri gereksiz yere öldürebilir ve enflamatuar molekülleri salgılayarak beyni daha da iltihaplanmaya katkıda bulunabilir. Ayrıca koruyucu rollerine kolayca geri dönmezler. Ancak mikrogliğimizi mutlu etmek ve beynimizi sağlıklı tutmak için yapabileceğimiz birçok şey var:
Sağlıklı bir diyet yapın: Meyveler, sebzeler ve sağlıklı yağlarda bulunan bileşikler, mikrogliyanızı genç tutabilir ve anti-inflamatuar bir forma doğru kaydırabilir.
Bağırsak bakterilerinizi mutlu tutun: Beyin ve bağırsak vagus siniri tarafından bağlanır, bu nedenle bağırsaklarımızda yaşayan mikropların beyin üzerinde büyük etkisi vardır. Bu mikroorganizmalar, mikroglia’nın gelişimi, bakımı ve genel sağlığı ile ilgilidir.
Alkol ve sigara içmekten kaçının: Alkol beyin hasarına neden olur. Son zamanlarda yapılan bir araştırma, bunu yapmanın yollarından birinin, mikroglia’nın enflamatuar yanıtını aktive etmek olduğunu bulmuştur. Araştırmalar, bu aktivasyonun sigara dumanında bulunan spesifik bir bileşik tarafından da indüklendiğini göstermektedir.
Uyku: Microglia asla uyumaz, ancak beyni temizler ve onarır ve belleği geliştirir. Bununla birlikte, uyku eksikliğinin, mikroglia’nın enflamatuar formlarını alması da gösterilmiştir.
Zihinsel sağlığınıza dikkat edin: Microglia stresi hissedebilir ve iltihaplı formlarına dönüşerek buna tepki verir. Bu form çok sayıda nöropsikiyatrik bozuklukta ve bazı durumlarda nörodejeneratif bozukluklardan önce gelen zihinsel sağlık sorunlarında (depresyon gibi) bulunur.
Ayrıca, anti-enflamatuar tedavinin, psikiyatrik bozuklukların semptomlarının yönetilmesine yardımcı olabileceği ve ruh sağlığı sorunlarının tedavisinde kullanılan bazı ilaçların bir anti-enflamatuar elemente sahip olduğu gösterilmiştir. Antidepresanların ayrıca mikroglia tepkilerini doğrudan düzenlediği gösterilmiştir.
Egzersiz: Yakın tarihli bir derleme, egzersizin doğrudan mikroglia’yı etkilediğini ve koruyucu bir forma sahip olmalarını sağladığını ortaya koydu. Beyin egzersizinin de Alzheimer hastalığına direnmek için mikroglia yetiştirdiği gösterilmiştir.
Mikroglia hakkında bazı şeyler bilmemize rağmen, her şeyi bilmiyoruz. Nasıl oluştukları, birçok hastalığa karıştıkları ve aslında beyni kontrol edebilecekleri hakkında bazı şeyler biliyoruz. Ama onları kontrol edemeyeceğimizi de biliyoruz. Gelecekteki araştırmalar, microglia’nın hastalıklara neden olmasını nasıl durdurabileceğimize ve bu hücrelerin beyne nasıl durduracağımıza odaklanabilir.