Kaygı ile yaşıyorsanız, muhtemelen endişeli olmanın endişeli kısır döngüsüne aşina olursunuz. Döngüyü kırmanın faydalı bir yolu, endişeli olmanın faydalarını hatırlatmak olabilir. Yeni araştırma, böyle bir yararı vurgulamaktadır, çünkü anksiyete kalp krizi sonrası hayatta kalma şansını arttırmaktadır.
Kaygı ile yaşayan herkes, endişelenme konusunda ne kadar korkunç olduğunu ve bunun size tam bir endişe verici saldırıya dönüşmesini nasıl sağlayabileceğini bilir.
Bu zamanlarda, bazı insanlar – kendim de dahil olmak üzere – kaygının faydalarına odaklanmakta yarar sağlayabilirler.
Güven bana, kaygıya eğilimli olmanın faydaları vardır; En azından evrimsel bir bakış açısıyla, kaygı, çalılarda saklanan bu yırtıcıya faydalı bir cevap olarak evrimleşmiş olabilir.
Daha önceki bazı çalışmalar, kaygının insanların daha iyi kararlar vermelerine, stresli koşullar altında daha iyi performans göstermelerine ve hatta daha sağlıklı bir yaşam tarzına liderlik etmelerine yardımcı olabileceğini öne sürmüştür.
Yeni bir araştırma bu listeye katkıda bulunuyor, çünkü sağlıkları konusunda son derece endişeli olanların, kalp krizi sonrası hemen tıbbi yardım aldıkları ve bu sayede görünümlerini büyük ölçüde geliştirdikleri görülüyor. Bulgular dergide yayınlandı
Bununla birlikte, bunların hiçbiri, kaygı ile yaşamak, parkta bir yürüyüş olduğunu ya da durumun ciddi olmadığını söylemektir.
Genellikle zayıflatıcı, yaygın anksiyete bozukluğu (YAB) onlar yoksa kendi koşul “gerçek” olmadığını hissediyorum çünkü yardım aramak isteksiz birçoğu ABD’de genelinde yaklaşık 7 milyon insanı etkileyen bir psikiyatrik bozukluktur herhangi bir fiziksel semptom.
Bununla birlikte, endişeye eğilimliyseniz ve bunun için kendinizi şımartmaya eğilimliyseniz, bir dahaki sefere karanlık bir anda olduğunuzda, anksiyetenizin bazen arkadaşınız olabileceğini hatırlamaktan faydalanabilirsiniz.
Anksiyete kalp krizinden sonra sizi koruyabilir
Almanya’daki Münih Teknik Üniversitesi’nden Prof. Karl-Heinz Ladwig liderliğindeki yeni araştırma, Akut Miyokard İnfarktüsü (MEDEA) Deneyimli Hastalarda Münih’in Gecikme Sınavından elde edilen verileri kullandı.
Ekip, hepsi hastaneye vardıkları süre ve koşullarının nasıl geliştiğini göz önüne alarak, hepsi MEDEA’nın bir parçası olarak görüşülen 619 kalp krizi hastası hakkındaki bilgileri inceledi.
Çalışmaya dahil edilen 619 hastanın% 12’sinde de GAD vardı. Çalışmanın ortaya koyduğu bu kişiler, kalp krizlerine daha çabuk tepki göstererek hastaneye daha erken ulaşmışlardır.
Aslında, anksiyete bozukluğu olan kadınlar, ortalama olarak kalp krizi başlangıcından 112 dakika sonra hastaneye gitmişler, ancak tıbbi yardım almak için 2 saat daha koşulsuz kadınları aldılar.
Erkekler için, kaygının yararlı etkisi de, kadınlar için olduğu kadar belirgin olmamakla birlikte, göze çarpmaktadır. Anksiyete bozukluğu olan erkekler, ortalama 48 dakika ertelendi.
Prof. Ladwig’in açıkladığı gibi, her yarım saatte bir kalp krizi sonrası hayatta kalmak için hayati önem taşır. İronik olarak, kaygıya sahip olmanın, bir kişinin kardiyovasküler hastalığa yakalanma riskini de arttırabileceği söylenebilir.
Prof. Ladwig, “Anksiyete bozukluğu olan bireylerin kalp krizi geçirme riski daha yüksek, ancak hayatta kalma olasılıkları daha yüksek” diyor. “Verilerimiz önemli bir faktör ortaya çıkardı. Anksiyete bozukluğu olan bireyler genellikle sağlık ihtiyaçlarına daha duyarlı bir şekilde tepki veriyorlar.”
“Doktorlar her zaman endişelerini çok ciddiye almalılar. Bu tür hastalara yardım geldiğinde daha belirleyicidirler. Bu şekilde, bir hastalık başka bir ciddi hastalığa karşı korunmaya yardımcı olabilir.”
Karl-Heinz Ladwig