Sigara Hakkında
Sigara içmek vücudunuza nasıl zarar verir?
Sigara içilen sigara dumanı sağlığınıza son derece zararlıdır. Neredeyse sigara içmenin güvenli bir yolu yok. Sigaranızı sosis, pipo veya nargile kullanarak değiştirmek sağlık risklerinden kaçınmanıza yardımcı olmaz.
Sigaralar, çoğu çakmak ve nargile içinde bile bulunabilen yaklaşık 600 element içerir. Bu elementler yandığında, Amerikan Akciğer Derneği'nde yoğunlaşan 7'den fazla kimyasal üretirler. Bu kimyasalların çoğu zararlıdır ve bunlardan en az 000'u kanserle ilişkilidir.
United Says'da sigara içenlerin ölüm oranı, hiç sigara içmeyenlerin ölüm oranının 3 katı. Aslında Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), sigara içmenin ABD'deki en tipik "önlenebilir ölüm nedenlerinden" biri olduğunu belirtiyor. Sigaranın etkileri hemen olmayabileceğinden sorunlar ve zararlar uzun sürebilir. İşin iyi yanı, sigarayı bırakmak birçok sonucu tersine çevirebilir.
Endişeli sistem
Bir sigaradaki bileşenlerden biri, saf nikotin adı verilen, ruh halini değiştiren bir ilaçtır. Gerçek nikotin beyninize sadece saniyeler içinde ulaşır ve bir süre daha canlı hissetmenizi sağlar. Ancak bu etki geçtikçe, yorgun hissediyorsunuz ve daha fazlasını arzuluyorsunuz. Gerçek nikotin aşırı derecede alışkanlık oluşturur, bu yüzden bireyler sigarayı bırakmak çok zor.
Gerçek nikotinden fiziksel olarak geri çekilme, bilişsel çalışmanıza zarar verebilir ve endişeli, sinirli ve depresif hissetmenize neden olabilir. Dezavantajı ayrıca baş ağrısına ve rahatlama sorunlarına da neden olabilir.
Solunum sistemi
Dumanı soluduğunuzda, akciğer bölgenize zarar verebilecek kimyasalları tüketiyorsunuz. Sonunda, bu hasar bir dizi soruna neden olur. Ek enfeksiyonların yanı sıra, sigara içen kişiler, aşağıdakiler gibi kronik geri dönüşü olmayan akciğer rahatsızlıkları için daha yüksek şansa sahiptir:
amfizem, akciğer bölgenizdeki hava keselerinin zararı
Kalıcı bronşit, akciğerlerin nefes alma ve verme tüplerinin astarını etkileyen uzun süreli şişkinlik
kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH), çeşitli akciğer hastalıkları
akciğer kanseri
Tütün ürünlerinin dezavantajı, ani tıkanıklığa ve solunum sistemi ağrısına neden olabilir, aksi takdirde akciğer bölgeniz ve solunum yollarınız iyileşmeye başlar. Sigarayı bıraktıktan hemen sonra gelişmiş mukus oluşumu, nefes alıp vermenizin kesinlikle iyileştiğinin iyimser bir işaretidir.
Ebeveynleri sigara içen çocuklar, öksürük, hırıltılı solunum ve astım ataklarına, ebeveynleri olmayan çocuklara göre daha savunmasızdır. Ayrıca genellikle daha yüksek zatürre ve bronşit oranlarına sahiptirler.
Sigara içilen sigara dumanı tüm kardiyovasküler programınıza zarar verir. Sigara içmek kan dolaşımındaki gemilerin sıkışmasına neden olur ve bu da kan dolaşımını kısıtlar. Zaman geçtikçe, devam eden daralma, kan dolaşımındaki gemilere verilen hasarla birlikte periferik arter hastalığına neden olabilir.
Sigara içmek ayrıca kan dolaşımı basıncını artırır, kan dolaşımındaki gemi duvar yapısı alanını zayıflatır ve kan dolaşımı pıhtılarını artırır. Birbirinizle birlikte, bu kalp felci riskinizi artırır.
Ayrıca, daha önce orta yan ayak ameliyatı, orta vuruş veya kan teknesine yerleştirilmiş bir stent yaşadıysanız, eğim merkezi sorunlarının aşağı inme riski de artmaktadır.
Sigara içmek sadece kalp ve damar sağlığınızı etkilemekle kalmaz, aynı zamanda çevrenizde sigara içmeyenlerin sağlık durumunu da etkiler. İkinci el sigara içmenin reklamı, sigara içen biri olduğu için sigara içmeyen biri için aynı riski taşır. Tehlike merkezi kalp felci, merkez saldırı ve merkez hastalığı içerir.
Entegrasyon sistemi (cilt, kıvırcık saç ve tırnaklar)
Sigara içmenin daha belirgin belirtileri cilt gözeneklerini ve cilt değişikliklerini içerir. Sigaradaki maddeler aslında cildinizin yapısını değiştirir. Güncel araştırma teklifleri, sigara içmenin skuamöz hücreli karsinom (cilt kanseri) riskini önemli ölçüde artırdığını göstermiştir.
Tırnaklarınız ve ayak tırnaklarınız sigara içmenin sonuçlarına karşı koruma sağlamaz. Sigara içmek mantar tırnak enfeksiyonu olasılığını artırır.
Çirkin saç da gerçek nikotinden etkilenir. Daha eski bir çalışma, kıvırcık kilit kaybını, saç dökülmesini ve grileşmeyi arttırdığını buldu.
Mide bağırsak sistemi
Sigara içmek ağız, boğaz, gırtlak ve yemek borusu kanseri riskini artırır. Sigara içenler ayrıca daha yüksek pankreas kanseri oranlarına sahiptir. "İçen ama nefes almayanlar" bile daha büyük bir ağız kanseri riski ile karşı karşıyadır.
Sigara içmek ayrıca insülin üzerinde de bir etki yaratır ve bu da insülin direnci geliştirme olasılığınızı artırır. Bu sizi, sigara içmeyenlere göre daha hızlı gelişme olasılığı yüksek tip 2 diyabet ve komplikasyon riskiyle karşı karşıya bırakır.
Cinsellik ve üreme sistemi
Gerçek nikotin, hem kadınların hem de erkeklerin genital bölgelerine kan akışını etkiler. Erkekler için tasarlanan bu, cinsel aktivite performansını düşürebilir. Kadınları elde etmek için, bu sadece sürtünmedeki azalmayı ve orgazma ulaşma yeteneğini azaltarak cinsel ilişkide hoşnutsuzluğa neden olabilir. Sigara içmek ayrıca hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel eylem hormon seviyelerini düşürebilir. Bu muhtemelen cinsel ilginin azalmasına neden olabilir.
Paket
Sigarayı önlemek zordur, ancak doktorunuz bir fikir oluşturmanıza yardımcı olabilir. Onlardan tavsiye isteyin. Bırakmanızı destekleyen çeşitli reçetesiz ve reçeteli ilaçlar vardır. Ayrıca, genellikle tavsiye, başkalarından raporlar ve daha fazlasını içeren sigarayı bırakma araştırma merkezimize de geçebilirsiniz. Sigarayı bırakmanın hem kısa hem de uzun süreli faydalarını göreceksiniz. Sigara içmek birçok kişinin programını etkilediğinden, bırakma stratejisi bulmak, uzun ve daha rahat bir yaşam sürmeyi düşünebileceğiniz birincil aşamadır.
Sence bu hala harika görünüyor mu?
Artık beklemeyin
Dumansız bir hayat yaşama arzunuz olmasaydı bu sitede olmazdınız.