Administrator
Yetkili
Admin
Global Mod
Hamilelik boyunca meydana gelen fiziksel ve psikolojik değişimler yorucu olabilir. Uzmanlar ani değişimlerle baş etmenin yollarını açıklıyor.
Hamilelikteki ani ruh hali değişimleri, hormonlardaki belirgin artış ve düşüşlerden, fiziksel rahatsızlıklardan ve gündelik yaşamdaki değişimlerle ilgili kaygılar gibi birçok faktöre bağlı olarak gelişebilir. Bir an çok heyecanlı ve hevesli hissediyorken biraz sonra kendinizi gözyaşları içinde buluyorsanız, kesinlikle yalnız değilsiniz. Aynı anda canı hem turşu hem de dondurma isterken bir ağlayıp bir gülen hamile kadın klişesi tamamen gerçektir.
Hamilelik sürecinde görülen ani ruh hali değişimlerinin en büyük nedeni, hormonlardaki değişimlerdir. Adet döngülerinin devamını sağlayan ve ay içerisinde düzenli şekilde yükselip alçalan östrojen ve progesteron hormonları, hamilelikle beraber aniden yükselmeye başlar. Östrojen hormonu, gebeliğin ilk 12 haftası boyunca atağa geçer ve normalin 100 katı fazla salgılanır.
Östrojen, aynı zamanda mutluluk hormonu olarak da bilinen seratonin ile doğrudan ilişkilidir. Seratonin seviyelerindeki iniş çıkışlar da, duygusal düzensizliklerin temel sebebidir. Östrojen ve seratonin bağlantısı tam olarak anlaşılamamış olsa da, kaygı ve rahatsızlık hissinin özellikle bu iki hormona bağlı olduğu biliniyor.
Progesteron hormonu ise, rahatlama ve gevşeme ile ilişkilendirilir. Hamilelikte yükseldiğinde, kasların gevşemesine neden olur. Bu da bazen kabızlık gibi sindirim sorunlarına neden olabilir. Rahatlama hormonu kulağa hoş gelse de, fazlaca rahatlamış kaslar yorgunluk ve hüzün hislerini tetikleyebilir.
Alıntıdır