Beyin gücünüzü geliştirin, doğum kusurlarını önleyin, kemiklerinizi ve dişlerinizi güçlendirin ve her gün birkaç bademle daha fazlasını yapın. Ondan kazanmak için diyetinizin bir parçası olun. İşte bilmeniz gereken bademlerin birkaç faydası:
Kemikleri ve Dişleri Güçlendirir
Badem, kemiklerinizi güçlendirmeye ve uzun vadede osteoporozu önlemeye yardımcı olan kalsiyum ve fosfor gibi inanılmaz bir mikro besin kaynağıdır.
Doğum Kusurlarını Önler
Bademde bulunan folik asit, doğum kusurlarına karşı kesin bir atış savunmasıdır. Folik asit, sağlıklı hücre büyümesinde ve doku konfigürasyonunda fetüs için sağlıklı olmasını sağlayan büyük bir işlev oynar. Nötr Tüp Defektleri gibi problemlerden kurtulursunuz.
Beyin Gücünü Geliştir
Badem, beyin hücrelerinin büyümesine yardımcı olan riboflavin ve L-karnitin içerir. Bu kabuklu yemişler ayrıca, bilişsel işlevlere yardımcı olan beyin güçlendirici bir kimyasal olan fenilalain içerir. Ayurveda'ya göre, suya batırılmış beş almon, maksimum beyin gücü için sabah bizim tarafımızdan tüketilmesi gereken ilk şeydir.
Kilo Vermeye Yardımcı Olur
Badem yağı, kilo alımına katkıda bulunmayan çok az kaloriye sahiptir. Sağlıklı lif ve midenin dolgun hissetmesine yardımcı olan yüksek protien yardımcı olduğu için doğru kiloya katkıda bulunur.
Kanseri Önlemeye Yardımcı Olur
Bademde bulunan lif vücudu detoksifiye etmeye yardımcı olur. Yiyeceklerin sindirim sisteminde etkili bir şekilde gezinmesini sağlar. Bu işlem temel olarak sindirim sistemini temizler. Alomüller, yüksek lif içerdiklerinden kolon kanserini önleyen gıdalar altında listelenebilir.
Diyabete Karşı Koruyucudur
Farklı çalışmalara göre, badem kan şekerinde yemek sonrası yükselmeyi azaltma yeteneğine sahiptir. Bu da kan şekeri seviyelerinin sabitlenmesine yardımcı olur ve diyabetten korunma sağlar.
Anestezi Kullanımı
Dişinizin sallanıyor ve koparmanız gerekiyorsa, o zaman anestezik bir bileşik olarak kullanılabilecek en iyi arkadaşınız acı almod yağıdır. Toksik bileşen, sinirleri geçici olarak duyarsız hale getirme kapasitesine sahip olan glikozid amigdalin olarak adlandırılır ve bu da uyuşmaz hale getirir. Bununla birlikte, bu bileşik sadece harici olarak kullanılabilir.
Cilt bakımı
Badem yağı inanılmaz parlak bir nemlendiricidir ve akne, koyu halkalar siyah nokta ve dikenli cildi önlemeye yardımcı olur. Ayrıca E vitamini sağlar ve cildinize bir parlaklık kazandırmaya yardımcı olur. İçinde bulunan E vitamini sayesinde, toplam maruziyete karşı bir kalkan görevi görür ve cilt hasarını en aza indirir.
Sinirler ve kaslar
Badem yağı tutabilir veya kendiniz yapabilirsiniz, o zaman içinde bulunan magnesim, sinir sistemi ve kas kasılması için bir dizi fayda sağlar. Ayrıca metabolizmanızı sağlıklı tutmada ve sağlıklı bir kemik dokusunda büyük rol oynar.