İyi bir basketbolcu olmak için ne tür antrenmanlar yapabilirim? Yardımcı olursanız sevinirim :)
En İyi Kız Görüşü
Mevkine göre konuşabilirim anca,hangi pozisyondasın?
Yani sadece fiziksel olarak düşünürsek her gün koş,kondisyon yap hatta fitness bile yardımcı olur sana ama fitness yaparsan bacaklara fazla yüklenme ağırlaşırsın hızlı koşamazsın..
Dumbell ile bileklerini güçlendirebilirsin mesela,hatta fitness'e gitme imkanın varsa ordakilere daha iyi zıplamak istiyorum dersen onlar sana uygun bir aleti söylerler..
Örneğin pota altı oyuncusuysan yani smaç basabiliyorsan,karın kaslarının da çok iyi olması gerek.0