Hamileliğinize 17 hafta kala, vücudunuz fetüste meydana gelecek olan büyüme artışları için ayarlamalar ve alanlar yapıyor.
Çocuğunuzun iskeleti gün geçtikçe güçleniyor ve sesler ve sesler almaya başlıyorlar.
Bu özellik, hamileliğin farklı aşamalarındaki bir dizi makalenin bir parçasıdır. Her evrenin semptomlarını, neler bekleyeceğini ve çocuğunuzun gelişimine dair içgörüyü açıklar.
Bu serinin diğer makaleleri hamileliğin her haftası boyunca size yardımcı olabilir.
İlk üç aylık dönem: gübreleme, implantasyon, hafta 5, hafta 6, hafta 7, hafta 8, hafta 9, hafta 10, hafta 11, hafta 12.
İkinci üç aylık dönem: hafta 13, hafta 14, hafta 15, hafta 16, hafta 18.
belirtiler
17. haftada, midenin ortasında karanlık bir çizgi geliştiriyor olabilirsiniz. Karın büyümekte olan fetusu barındırmak için genişledikçe, bu pigmentasyonda normal bir değişikliktir.
Fetusun ilk defa yaklaşık 17 haftada hareket ettiğini hissetmeye başlayacaksınız ve hatta bu hareketleri görmeye başlayabilirsiniz. Saçlarınız doğal saç dökülme hızı yavaşladığı için daha kalınlaşmaya başlayabilir.
Enerji günlük rutininize geri dönüyor olabilir ve çarpma daha görünür hale geldikçe kendinden daha emin hissedebilirsiniz.
Ağrı ayrıca alt sırtta ve bacaklarda da meydana gelebilir. Fetus siyatik sinir üzerinde baskı oluşturabilir, bu da özellikle kalçaların ve kalçaların arkasına kadar ağrıya neden olur.
Hormonlar
Bu aşamada, burnunuz hormonlar değiştikçe tıkanabilir ve tıkalı olabilir. Bu, gebeliğin riniti olarak bilinir ve bebeğin doğumundan sonra çözülmelidir.
Hormonal değişiklikler hava yollarının şişmesine neden olur ve bu sadece tıkalı bir burna neden olmaz, aynı zamanda bir gecede horlamanız olasılığını da arttırır.
Horlama ve burun tıkanıklığının etkisini azaltmak için bir nemlendirici kullanın veya burun şeritlerini takın. Doğal tedavi seçenekleri arasında, tıkanıklığı temizlemek için yüzde 100 salin içeren bir burun spreyi veya bir neti tencere kullanılmalıdır. Bazı antihistaminikler ve alerji ilaçları hem siz hem de bebek için güvenlidir, ancak bunları almadan önce doktorunuza danışın.
Bu nazal semptomlara başka enfeksiyon belirtileri eşlik ediyorsa, bir doktorla konuşun.
Hormonlar, hamileliğin bu evresinde, bir çocuğun dünyaya getirilmesiyle birlikte genel olarak yaşamın değişmesiyle ilgili endişelerin üzerine, endişe ve depresyona neden olabilir.
Hamileliğin bir sonucu olarak duygusal zorluklarla karşılaşıyorsanız bir hekimle konuşun. Gevşeme teknikleri yoga, meditasyon ve uzun banyolar gibi yardımcı olabilir.
Bebek gelişimi
Çocuğunuz hızla büyüyor ve şimdi yaklaşık 5 oz ağırlığında olacak. Fetus, tırnak tamponunun büyüklüğü yaklaşık 5 inçten uzun olacaktır.
Göbek kordonu 17. haftada daha kalın ve daha güçlü hale gelmektedir. Bu, büyüyen, hassas fetusun beslenmesini sağlamaktır.
Fetus, yağ tabakası olarak bilinen bir yağ tabakasını büyütmektedir. Bu, fetüsün kilo almasına ve özelliklerini doldurmasına yardımcı olan metabolik sistemin önemli bir parçasıdır.
Fetusun kulaklarındaki kemikler her gün değişecek ve büyüyecek, ve fetus da konuşmayı ve müziği dinleyecek ve cevap verecektir. Fetüs kirpik ve kaşlar büyüyor ve gözleri kapalı kalacak olsa bile hareket edebilir.
Parmaklar çocuğunuzun parmak izini oluşturan çizgileri geliştirdi ve onlar da daha fazla hareket edecekler.
Yapılacak şeyler
Aerobik, kalbi, akciğerleri ve kasları güçlendirmeye yardımcı olan bir egzersiz türüdür.
Hamile olmadan önce aerobikte yer alan kadınlar bunu yapmaya devam edebilir ve hamilelik sırasında başlamak için güvenli ve etkili bir egzersiz şekli olabilir.
Hamilelik sırasında aerobik yapmaya başlarsanız, haftada üç kez 15 dakikalık seanslara egzersiz yapın. Bunu kademeli olarak dört adet 30 dakikalık seansa hazırlayın. Egzersiz yaparken rahatça nefes alıp zorlanmadan konuşabilmelisiniz. Sadece enerji seviyenizi ve sınırlamalarınızı hamilelik üzerinde değiştireceğiniz için vücudunuzu dinleyin.
Teslim kolaylığı ve normal barsak kontrolünün geri dönüşüne yardımcı olmak ve daha sonra işlev görmek için hamilelik sırasında pelvik taban egzersizlerinin yapılmasına yardımcı olabilir.
İdrar orta akışını durdurarak pelvik taban kaslarını bulabilirsiniz. Akışı durdurmak için kullandığınız kaslar pelvik taban kaslarıdır.
Bu kasları güçlendirmek için:
- Dizlerinin dışında kısa bir mesafe ile oturun.
- Kasın arkasını sıkın, sanki bir gazın durmasını engellemeye çalışırken, tıpkı durgunluktan kurtulmaya çalışıyormuş gibi, sonra da cepheyi sıkın.
- Hemen durun ya da dört saniye bekleyin. Bu, uzun veya kısa sıkmalar yapmaya çalışmanıza bağlı olacaktır.
- Birkaç saniye mola verin ve hareketi tekrarlayın.
Gücü arttırırken, tekrar sayısını ve miktarını artırın. Bu şekilde günde üç kez egzersiz yapın.
Yaşam tarzı değişiklikleri
Bir kişinin yaşam tarzı, yeni gelişe uyum sağlamak için hamilelik boyunca kademeli olarak değişmelidir.
Gıda
Birçok kadın hamilelik sırasında iki kişi için yemedikleri konusunda endişeli. Ancak, bu gerekli değildir. Bu aşamada, fetus, plasentadan ve annenin vücudundan bol miktarda besin alır. Hamile olan kadınların ikinci ve üçüncü trimesterde günde 300 ila 400 ekstra kalori tüketmesi gerekir.
Yeterli miktarda D vitamini kullandığınızdan emin olun. Gebe olan kadınlar, fetüsün kemiklerinin güçlendirilmesine yardımcı olmak için her gün 400-800-Uluslararası Ünite (IU) D vitamini takviyesi almalıdır.
D vitamini takviyeleri bir dizi satın almak için buraya tıklayın. Lütfen bu bağlantıyı açmanın sizi harici bir sayfaya götüreceğini unutmayın.
Bu besin prenatal vitaminlerinize dahil edilebilir, bu yüzden ekinizdeki besin bilgilerini okuyun ve okuyun ve bunu doktorunuzla gözden geçirin.
Diğer sorunlar
Hamilelik komplikasyonlarının belirtileri şunları içerebilir:
- vajinal sıvı sızıntısı
- vajinal kanama veya doku geçişi
- baygınlık veya baş dönmesi
- düşük kan basıncı
- rektal basınç
- omuz ağrısı
- şiddetli pelvik ağrı veya kramp
Yukarıdaki semptomlardan herhangi birini fark ederseniz, derhal doktorunuza başvurun.
Ürün kalitesini temel alarak bağlantılı öğeleri seçtik ve sizin için en uygun olanı belirleyebilmeniz için her birinin artılarını ve eksilerini listeledik. Bu ürünleri satan bazı şirketlerle iş ortaklığı yapıyoruz. Bu da, Healthline UK anlamına geliyor ve ortaklarımız, yukarıda bir bağlantı (lar) kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, bir kısım gelir elde edebilir.