Düşünceler, duygular ve davranışların hepsi birbirini etkilese de, duygu ve davranışları değiştirmenin daha zor olduğunu gruba açıkladık. Düşünceleri değiştirmeye odaklanmak onlara eşlik eden duygular ve davranışları değiştirmekte de etkili olabilir. Yeme davranışlarınızı değiştirmek için fx15 kapsül kullanmanız uygun olacaktır.
Özellikle, tıkınırcasına yemek yeme ile ilgili düşünceleri incelemek ve değiştirmek tıkınırcasına yemeyi azaltabilir. Ayrıca fx15 form hapı kullanmak da bu davranışı düzenleyebilir. Grubun bir kısmı bu açıklamayı basite indirgeyici bulsa da, Ellen, düşüncelerinin açıkça belirtilerini etkilediğini kabul etti:
Bunu hissedebiliyorum… İşten eve geldiğimde, stresli bir gün geçirmişim ve “İşte kimse beni beğenmiyor. Orada asla başarılı olamayacağım.” diye düşünüyorum. Ve sonra çocuklarım ağlamaya başlıyor ve kötü bir anne olduğumu da hissediyorum.
Ve sonra düşünüyorum ki “her şey berbat, o zaman yesem daha iyi olur çünkü bu beni iyi hissettirecek tek şey.” Sonra, sadece bir kurabiye yeme planı ile yola çıkıyorum. Fakat bir kurabiye asla yetmiyor ve sonunda üç ya da dört tane yemiş oluyorum. Eğer yeme konusunda kendinize hakim olamıyorsanız fx15 kapsül yardımı almanız gerekecektir. O zaman da “Tamam, şimdi hatırdım tüm kutuyu yesem de olur.” diye düşünüyorum. Ve ordan tıkınma başlıyor. Bu aşamada kendinize etkili fx15 kapsülü ile yardımcı olabilirsiniz.