Bir aylık squat programını deneyip sonuç alan var mı?
Güncellemeler:
22
En İyi Erkek Görüşü
Ne spora meraklıymışınız. Nörecen ki squat'ı hem. kalça için mi :S boşver sana pazu yapalım :D Kalçayı ben yapıyım :D1
Bir aylık squat programını deneyip sonuç alan var mı?
Şekerim bir ay yapmakla bir şey olmaz ki. Vücut şekle girmeye başlar evet ama devamlı yapmak yararına olur. Ağırlığı fazla kullanırsan bacakların kalınlaşır bunu da belirtelim ayrıca. Güzel bir egzersizdir devamlı olaraktan yapmanı öneririm.
1 ay kısa bir sure.
Arkadaşım güzel sonuç aldı