Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar üzerinden satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.
Terleme, vücudun ısısını nasıl düzenlediğidir. Herkesin terlemesine rağmen, durmaksızın terleyen ellerle yaşamak, kendinizi bilinçli hale getirebilir.
Rutininize bağlı olarak, başkalarını el sıkışma ile selamlamak günlük bir olay olabilir. Elleri terlemeyen insanlar ellerini uzatmakta sorun yaşamazlar. Ancak elleriniz sürekli nemli ve ıslaksa, el sıkışmak kadar basit bir şey endişe yaratabilir.
Elleriniz sık sık terliyorsanız veya vücudunuzun diğer bölgelerinde yüksek sıcaklıklardan kaynaklanmayan aşırı terleme varsa, hiperhidrozunuz olabilir. Bu, görünürde bir neden olmaksızın terleme ile işaretlenmiş bir durumdur. Ter, giysilerinize sızabilir ve sosyal hayatınızı bozabilir. Sinir bozucu bir sorun olabilir, ancak terlemeyi kontrol altına almanın yolları vardır.
Hiperhidroz durumunda aşırı aktif ter bezleri aşırı terlemeyi tetikler. Bu tepkinin iç veya dış ortam sıcaklığı veya fiziksel aktivite seviyenizle ilgisi yoktur. Sıcaklığın rahat olması veya hareket etmemeniz önemli değildir, elleriniz bolca terleyebilir.
Bazı insanlar hafif bir endişe olarak el terlemesini silkiyorlar. Bu durum her zaman ciddi bir soruna işaret etmese ve ailelerde ortaya çıkabilir, ancak aşırı terleme bazen aşağıdaki gibi altta yatan bir durumun belirtisidir:
Terleme altta yatan bir sorundan kaynaklandığında, başka semptomlarınız olabilir. Terlemeye titreme, göğüs ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi veya ateş eşlik ediyorsa bir doktora görünün. Ayrıca terleme kötüleşirse veya rutininizi kesintiye uğratmaya başlarsa bir doktor randevusu alın.
Terli eller doktorunuza gitmeyi hak etmiyorsa, çeşitli püf noktaları ve ev ilaçları terlemeyi önemli ölçüde azaltabilir.
Antiperspirantlar genellikle koltuk altı terlemesi ile ilişkilidir, ancak bunlar aynı zamanda eller de dahil olmak üzere vücudun farklı bölgelerinde terlemeyi durdurmak için etkilidir. Aşırı terlemeyle ilgili problemleriniz varsa, ıslaklığı ve rutubeti azaltmak için ellerinize ter önleyici uygulayın. Normal güçte bir antiperspirant ile başlayın ve ardından istediğiniz sonuçları alamazsanız klinik güçlü bir antiperspirant'a geçin. Antiperspiranlar onları gece uyguladığınızda en iyi sonucu verir çünkü ellerinize onları emmesi için daha fazla zaman verir. Bu ürünler vücudunuza terlemeyi durdurması için sinyal vererek çalışır. Örnekler şunları içerir:
Bunlar işe yaramazsa, doktorunuzla reçeteli bir antiperspirant hakkında konuşun.
Kabartma tozu, elleri terletmenin hızlı ve ucuz bir yoludur. Çoğu insanın mutfağında veya banyosunda bir kutu karbonat vardır. Kabartma tozunun dişlerin temizlenmesi ve beyazlatılması üzerindeki etkisi iyi bilinmektedir, ancak kabartma tozu nasıl bir terlemeyi önleyici ve deodorant olarak işlev gördüğünü fark edemeyebilirsiniz. Kabartma tozu alkali olduğu için terlemeyi azaltabilir ve terin hızla buharlaşmasına neden olabilir. Bir macun oluşturmak için birkaç çay kaşığı karbonatı suyla karıştır. Macunu yaklaşık beş dakika boyunca ellerinize sürün ve sonra ellerinizi yıkayın. İşte iki seçenek:
Hiperhidrozunuz varsa, organik elma sirkesi vücudunuzdaki pH seviyelerini dengeleyerek avuç içlerinizi kuru tutabilir. Avuç içlerinizi elma sirkesi ile silebilirsiniz. En iyi etki için bir gecede bırakın. Günlük diyetinize 2 yemek kaşığı da dahil etmek isteyebilirsiniz. Bal ve suyla veya meyve suyuyla daha lezzetli olur. İşte birkaç marka seçeneği:
Yemeğinize adaçayı yaprağı eklemek veya adaçayı çayı içmek el terlemesinden kurtulmanızı sağlayabilir. Kuru adaçayı da cebinizde bez sargı (poşet) içinde taşıyabilir ve terlemeyi emmek ve önlemek için elinizi etrafına sarabilirsiniz. Adaçayının büzücü özelliği fazla deri yağlarını ortadan kaldırır ve terlemeyi engeller. Bu özellik aynı zamanda terlemenin neden olduğu kokuyu da azaltabilir. En iyi sonuç için, bir avuç adaçayı yaprağını suya koyun ve ardından ellerinizi yaklaşık 20 dakika karışıma batırın. Diğer bir seçenek de adaçayı içmektir. Adaçayı bir bitki olduğundan, şu anda aldığınız ilaçlarla etkileşime girmediğinden emin olmak için bu çayı içmeden önce doktorunuzla konuşun. Deneyebilirsin:
Muhtemelen mutfağınızda veya banyonuzda, terlemeyi durdurabilecek en az bir eşya zaten vardır! Aşırı terleme yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşun. Durumunuz ev ilaçlarına yanıt vermiyorsa başka seçenekler önerebilirler.