Yaşlı insanların bakımında, sağlık gereksinimleri ve diğer temel gereksinimler çok önemlidir. Yaşlı bir insanın bakımını yaparken çok hassas olmak gerekmektedir.
Yaşlı İnsanlar için Sağlık Gereksinimleri
Fiziksel Sağlık
Yaşlıların düzenli sağlık kontrolleri yapması ve egzersiz yapması önemlidir.
Zihinsel Sağlık
Zihinsel olarak aktif kalmak için zeka oyunları, kitap okuma ve sosyal etkinlikler önerilir.
Yaşlı Bireyler için Günlük Bakım Rutinleri
Temel Bakım
Günlük kişisel hijyenin sağlanması, giyinme ve tuvalet ihtiyaçlarının karşılanması.
Beslenme
Sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturulması, yemek hazırlama veya destek sağlama.
İlaç Takibi
İlaçlarının düzenli ve doğru şekilde alınmasını sağlamak için destek sağlama.
Yalnızlık ve Sosyal İzolasyonun Etkileri
Yaşlı bireylerde yalnızlık ve sosyal izolasyonun fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde olumsuz etkileri vardır. Rutin ziyaretler, sosyal etkinliklere katılma teşvikleri ve teknoloji kullanımıyla bu sorunların üstesinden gelinebilir.
Evinin Güvenliğini Sağlamak
Engelleri Kaldırın
Evdeki engelleri ortadan kaldırarak düşmeleri önleyin.
Güvenlik Sistemleri
Hırsızlık, yangın ve acil durumlar için güvenlik sistemleri kullanın.
Aydınlatma
Ev içinde ve dışında yeterli aydınlatma sağlayın.
Sağlıklı Beslenme ve Egzersiz
Sağlıklı Beslenme
Antioksidanlar açısından zengin meyve ve sebzeleri tercih edin.
Egzersiz
Günde 30 dakika yürüyüş yapmak, kasları güçlendirmek ve esnekliği artırmak için önemlidir.
Sağlıklı beslenme ve egzersiz konusunda, doktorunuzun söylediklerini dinlemek önemlidir.