Merhaba Ben body'e yeni başlayanlardanım internette bir kaç şey okudum doğru mu bilmiyorum sizede sormak istedim. Sorum şu ; Yemekten hemen sonra body yapmak iyi mi kötü mü ? Bi etkisi olur mu bunun ? Ben yemekten 2 saat sonra yapıyorum acaba sizce doğru olan hangisi ? Yemekten hemen sonra mı body yapmak yoksa yemek yedikten 2 saat sonra mı yapmak ?