Stresli mi? Ceruleanın altına oturun. Çalışma, mavi aydınlatmanın akut stres sonrası doğal olarak gevşemeyi nasıl hızlandırdığını ortaya koymaktadır.
Dengede Duygusal - İyi bakım almak astral ile ilgilenmek demektir
Obezite Paradoksu - İyi beslenmek tehlikeli travmalar yapar
Derin bir nefes alın, meditasyon yapın, papatya çayı için.
Her birinin kısa süreli stres ile baş etme yöntemi vardır.
Şimdi yeni bir çalışma, sinirlerin durumunu önlemenin başka bir yolunu ortaya koyuyor.
Araştırma Granada Üniversitesi (İspanya) tarafından yapıldı.
Görünüşe göre, mavi ışık, bir stres olayından sonra beyaz ışıktan daha fazla gevşer.
Bu sonuca ulaşmak için 12 gönüllü ile bir deney yapıldı.
Hepsine kısa süreli stres uygulandı (akut stres).
Bu, bir arkadaşınızla tartıştığımızda ya da birileri zor bir teslim tarihi için bize baskı yaptığında olur.
Bu tip stres çok yaygındır ve sağlığı ve yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler.
Daha sonra hepsi çoklu sensörlü stimülasyon odalarına yönlendirildi.
Orada iki gruba ayrıldılar.
Biri mavi ışık altında, diğeri ise geleneksel beyaz ışık altındaydı.
Seans boyunca kalp atışları ve beyin aktiviteleri izlendi.
Sonuç olarak, mavi ışık gevşeme sürecini hızlandırdı.
Katılımcıların% 83'ü bu şart altında önemli ölçüde daha rahat olduğunu bildirdi.
Bu biyolojik veriler tarafından desteklenmiştir.
Etkili olmasının yanı sıra, mavi ışık daha hızlı sakinleşir.
Etkileri altındaki gönüllüler 1,1 dakika sonra ortalama rahatladılar.
Zaten beyaz ışık altında olan 3,5 dakika sonra sakindi.
Keşif klinik ve eğitim ortamlarında yararlı olabilir.
Veya evde bile, bu renkteki bir lambayı takıp, ihtiyaç duyduğunuzda orada koşabilirsiniz.
Çalışma bilimsel dergide yayınlandıPlosOne.