Kullanarak kilo vermek için mükemmel bir yoldur kilo kaybı vitaminleri. Böyle vitaminler, açlıkta da bulunan yağdan faydalanabilir, vücudun metabolizmasını artırabilir. Ayrıca günde bir kilo kaybı vitaminleri bir göz atın. Siz, ancak bugün belirli bir ilaç deposunda satışta bulunan vitamin kilo kaybını bulabilirsiniz, kilo vermek için doğru vitaminleri seçmekte akıllı olmalısınız.
Bir uyarıcı efedrin olarak bir steroid ile uzun bir süre kullanmak isterseniz, bazı tabletlerin, belki de güvenli olmadıkları gibi kilo vermeye yardımcı olabilir. Bu nedenle, yan etkisi olmayanları seçin.
Bazı vitaminlerin kilo kaybı, sisteminizde yağ engelleyici olabilir gerçekten tehlikeli olabilir. Bununla birlikte, bazıları yağın sindiriminde gerçekten etkilidirler. Enerjiden faydalanmak için kullanılabilecek destek sağlamak gibi lipaz gibi birçok vitamin ve enzim var, aslında kilo vermek için yağları parçalamak. Özellikle sizin için kilo verebilmek için vitaminlerden herhangi birine bir göz atmanız faydalı olabilir.
B vitamini grubuBu nedenle, kilo vermenin önemli bir parçası olduklarını diyetinize dahil etmeleri gerekir. Kilo vermek için önerilen vitaminlerle de ilgilenebilirsin. Vücudunuzdan ihtiyacınız olan 13 esansiyel vitaminleri, bunlardan sekizi aslında bir B kompleksi grubundan. Zayıflama vitaminleri dahil edildiklerinde önemlidir, bu nedenle sürpriz değildir.
Vitamin B6 aslında tiroid bezini düzenleyen metabolizmanın arttırılmasında önemli bir işlevi vardır. Bu nedenle, daha fazla kalori yakmak için yardımcı olabilirsiniz. B vitamini kaynakları, buğday ve tavuk avokadolarında, kurutulmuş meyvelerde ve muzlarda bulunabilir.
Vitamin H: Ayrıca kilo kaybını etkileyen B vitamini kompleksi içerir. Vitamin kilo kaybı rss feed'i görüntüleyin. Bu vitamin, herhangi bir tatlı yiyecek iştahını azaltabilir. H vitamini kaynağı, yumurta fasulyesi ve şalgam olabilir. Kilo kaybını arttırmak için vitaminleri görün.
C Vitamini ayrıca kilo verme vitaminlerinin bir parçasıdır.
Araştırmacılar, C vitamininin birçoğunun vücudunuzdaki vücut yağının yanma oranını etkilediğini buldular. Çalışma, narenciye gibi yüksek miktarda C vitamini içeren başka yiyecekler tüketirseniz, vücudunuzda daha fazla yağ yakacağını göstermiştir. C vitaminini yeterince alan, insanların normal hareketlerinin ne olmadığı 30% vücut yağ oksidasyonu olmayacaktı.
Bundan daha fazla, kilo kaybı sadece kilo kaybı sorumluluğundadır, sadece kilo C vitamini değerini belirten kilo kaybıdır, metabolizmayı arttırmaktan sorumlu olan vitamin, C vitamini değerinin çok daha fazla olduğu anlamına gelmez.
Ankete katılan nüfusun% 15'ine ulaştı ABD'de yapıldı, birçok yetişkin ve çocukta C vitamini eksikliği tespit edildi. 20 beş yıl önce, Amerikalıların sadece üçünden yüzde 5 eksikliği vardı. C vitamini bu sayı hiç olmadığı kadar arttı
Tavsiye edilen C vitamini alımının bir yetişkinin olması gerekirken 2,000 ~ 3,000 mg olması gerekir.
İhtiyacınız olan tek şey, endişelenmenize gerek yok, vücudunuzdaki C vitamini fazlalığını gidermek için aşırı C vitamini alımı kullanılmıyor.
Vücudunuzun bağışıklık sistemini gerçekten iyileştirme ihtiyacı varsa veya kötü fiziksel durum varsa, sadece sizin için C vitamini alımını artırmanız gerekebilir.
Vücudunuzun vitamin tarafından gerekli
A vitamini aslında vücudunuzdaki diğer vitaminlere ihtiyaç duyduğunuzdan daha önemli değildir. Kilo kaybı için besst vitaminlerine bakınız. Zayıflama vitamini olarak sınıflandırılmamış, vücudunuz gerçekten, bu vitamine ihtiyacınız var. Vitamin minerallerini kilo kaybını görün.
İhtiyaç duyduğunuz kadar kilo kaybı ve diğer vitaminler (C vitamini hariç), A vitamini almıyor, az miktarda yeterli, onlarsız, ciddi bir sorun olabilir. Vitaminler için kaynaklar geniştir. Bir keçi, hindi, sığır eti, balıktan iyi bir karaciğer karaciğeri kaynağı alabilirsiniz. Sebzelerin bir kısmı, vitamin kavun, tatlı patates, brokoli, lahana, kabak, ıspanak ve mango içerir.
Erkekler ve kadınlar arasında çeşitli vitaminler kilo kaybı
Tüm biyolojik gıda maddelerinin kadın ve erkeklerinin, vitamin de dahil olmak üzere tamamen benzer bir reaksiyona sahip olduklarını bilmeliyiz. Erkeğe göre, ideal kilo kaybı olan kadınlar için yararlı bir vitamin değildir ve etkili olmayabilir. Kadınlar ve erkekler arasında kilo verme sürecinin farklı şekillerde ve farklı hücre yapılarında yapılması gerektiği söylenebilir.
Ayrıca kilo kaybı vitaminleri göz atın. Bilim adamları bunun için erkekler ve kadınlar için kilo verme vitaminleri sürecini kolaylaştırmak için ayrı bir kategori yarattılar. Bu nedenle, sizin için mükemmel kilo kaybı vitaminleri için doktorunuza sormanız gerekecektir. Ayrıca, bu incelemeyi basit bir yolla okuyun, bu sana yardımcı olabilir Hızlı Kilo verin.