"Kontrolden Çıkmış" Hissi Ortadan Kaldırmak için 12 Adım
Devam et! Hayat seni bekliyor.
Pek çok insanın finanstan zindeliğe kadar her şeyle ilgili değişiklikleri yapmaya karar verdiği o zamandır. Ne yazık ki, Şubat ayına kadar, çoğumuz eski alışkanlıklarına rahatça geri dönmüş olacak ve kendimizi sizinle en iyi haliniz arasında duran ejderhaları öldürme yeteneğimize karşı biraz daha güçsüz hissedeceğiz.
Benim gibiyseniz ve kendinize verdiğiniz sözü görmekten bıktıysanız, belki de bu ipuçları yardımcı olabilir.
Sizi Neyin Mutlu Yaptığını Bilmek, Bunu Yapana Kadar İşe Yaramaz!
1. Gerçekten ne istediğinizi (ve gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu) bulun.
Seni bilmiyorum, ama isteyecek yeni şeyler bulmakta harikayım. Cidden, sadece arzu etme yeteneğime göre incelenecek olsaydım, her çeyrekte bir terfi alır ve zam alırdım. Şimdi, arzularımdaki tutarlılık tamamen başka bir hikaye. Pazartesi günü bir çift harika çizme isteyebilirim ve Cumaya kadar hepsini unutabilirim.
İstekleriniz ve ihtiyaçlarınız ile tembel olmaktan kaçınmak için bir yaşam piramidi oluşturun. Nihai hedefinizi en üste, bir sonraki en büyük hedefinizi onun altına ve sonraki üç ve dördünüzü onların altına yerleştirin.
Bak! Artık beslenmeye ve gelişmeye odaklanmak için 10 hedefiniz var. Ardından, bu hedeflere ulaşmak veya bunları sürdürmek için çalışacağınız üç yolu yazın ve her iki alıştırmayı da yolunuza devam etmek için hatırlatıcı olarak kullanmak üzere yanınızda taşıyın.
Her zaman kendinize sormanız gereken bazı sorular: Bu durumu ele alma şeklim bu hedefler için mi yoksa aleyhte mi çalışıyor? Yaşam seçimlerim hedeflerime ulaşmama yardımcı oluyor mu veya bir çapa veya dikkat dağıtıcı olarak mı hizmet ediyor? Zamanımın çoğunu ilerlememe yardım etmek veya onu engellemekle geçirdiğim insanlar nasıl?
2. Kendinize tam anlamıyla kredi verin.
Öyleyse, kredi kartı kaydırmalarınızdan gerçekten o kadar sorumlu değilsiniz? Olur. Yine de hasarı görmezden gelmek onu ortadan kaldırmaz. Aslında, genellikle durumu daha da kötüleştirir. Kredi puanınız, kredi verenlere, ev sahiplerine ve bazı durumlarda gelecekteki patronlara itibarınızın ve güvenilirliğinizin bir değerlendirmesi olarak hizmet eder.
Peki neden olmaz Kontrolü ele almak ve gelecekte daha iyi oranlar ve kaynaklar elde etmenize yardımcı olabilecek sağlam bir kredi puanı oluşturmak için çalışmayı mı istiyorsunuz? Experian.com'da üç bürodan da raporlar alabilir ve FICO puanınızı (ve puanınızı 40,00 $ için nasıl artıracağınızla ilgili ayrıntıları) öğrenebilirsiniz. (Not: Basılı olarak yaptığım ilk röportaj, kredi puanlarımda altı ayda bir kontrol ettiğim kredi notları konusunda üzerimde çok büyük bir etki yaratan Suze Orman ile oldu).
3. Sen Jay-z değilsin. (Çeviri: Bütçe topu)
Güzel ayakkabılar, harika geziler ve muhteşem akşam yemeklerinden eve taksiyle gitmek harikadır, ancak bir sonraki maaş çekinizi beklerken iki hafta boyunca nasıl yaşayacağınız konusunda stres mi yaşıyorsunuz? Çok değil. Düşünmeden kaydırmak yerine (yukarıya bakın), ayda ne kadar kazandığınızı, neye para harcamanız gerektiğini, neye istemek acil bir durumda üç aylık faturaların karşılanması için ne kadar para harcamanız gerektiğini ve ne kadar biriktirmeniz gerektiğini.
Ah, son bölümü beklemiyordun, değil mi? Şimdi çalışın. Taksiler, kahve, alışveriş gezileri vb. Gibi ekstralara ne kadar harcadığınızı hesaplamak için eski banka hesabına ve kredi kartı faturalarına bakın. Bazılarınız bir şoka hazırlanmalıdır. Bunu bir kez yaptım ve taksilere 3.000 $ harcadığımı fark ettim! Bu bir Roma gezisi!
Borcu azaltmak için telefonu aç. Tüm kredi kartı şirketlerinizi arayın ve her birinin üzerindeki APR'yi öğrenin. Ardından, ödenene kadar asgari ödemenin olabildiğince fazla üzerinde göndereceğiniz en yüksek tutar dışında tümü için minimum ödeme yapmaya başlayın. Sonra bir sonraki en yüksek seviyeye geçin. Tekrar et.
4. Bir ilişki envanteri alın.
En çok takıldığınız beş kişi gibi olduğunuzu söyleyen bir söz vardır. Hayatınızda zamanınızın ve ilginizin çoğunu alan insanları düşünün. Seni nasıl hissettiriyorlar? Seni nasıl destekliyorlar? Onlara güvenebileceğini düşünüyor musun? Onlara güvenmek mi?
Hayatınızda sizi alaşağı eden (veya daha kötüsü, aşağı iten) insanlar varsa, biraz bahar temizliği yapmanın zamanı gelmiştir. Sizin çıkarlarınızı en iyi şekilde tanımayanlarla uğraşmak zorunda kalmadan hayat yeterince zor.
5. Bozuk ilişkileri yeniden oluşturun.
Hepimiz meşgul oluruz, strese gireriz ve düşüncelerimize ve yaşamlarımıza kapılırız, ancak ilişkiler bitkiler gibidir: Onları sulayın ve gelişirler, görmezden gelin veya yalnızca solduklarında su verin ve yavaş bir şekilde ölmelerini izleyin. Biraz daha fazla TLC gerektiren bir ilişkiniz varsa, gururunuzu geride bırakın, takviminizi temizleyin ve yeniden inşa etmek için bize ulaşın.
6. Mazeret üretmeyi (ve kabul etmeyi) bırakın.
Hepimizin incitici şeyler söylemek, kötü yaşam seçimleri yapmak ve sağlıksız olduğunu bildiğimiz davranış ve ilişkilerde bulunmak için "nedenleri" var, ancak bu nedenler sizi yaşamak için can attığınız anlara, başarıya, sevgiye ve durumlara nasıl yaklaştırıyor?
Hayatınızda sağlıksız davranışları ele almak yerine mazur görmeyi seçen biri varsa, sağlam durun ve yardım etmek için orada olduğunuzu onlara bildirin. Kendi sağlıksız alışkanlıklarınızın üstesinden gelmek söz konusu olduğunda çevrenizdekilere de aynı şeyi sorun. Bu aynı zamanda özürlerin samimiyetini ölçmek için iyi bir yoldur.
Birisi özür dilediğinde ve kötü davranış için bir sebep verdiğinde, üzgün olabilir, ancak muhtemelen tekrar olacaktır. Bir daha olmayacağından emin olmak için nasıl çalıştıklarına dair bilgi içeren alt metin sağlarlarsa, muhtemelen bir ilerleme yolundadırlar.
7. Sözlerinize dikkat edin.
Söyledikleriniz bir kez çıkarıldıktan sonra geri alınamaz ve genellikle benzersiz kişisel projeksiyonlar içeren filtrelerden geçirilir. Medyayı uyarmadan önce iletmek istediğiniz mesajı düşünün ve çok fazla veya yanlış bir şey söylediğinizi fark ederseniz, açıklığa kavuşturun ve özür dileyin (gerekirse) ve sonra dersinizi alın. Dedikodu yaptığınız veya gereksiz yere olumsuz sohbetler yaptığınız durumlardan kaçınmak, itibarınız (ve huzurunuz) için harikalar yaratacaktır.
8. Seni düzenli olarak doktora götür.
Beni tanıyanlar bunu okuduklarında gülecekler çünkü arkadaşlarımla bir barda her dışarı çıktığımda yedinci sınıf STD dersini okumakla tanınırım (her neyse, senin de tuhaf alışkanlıkların var). Cinsel olarak aktifseniz, altı ayda bir cinsel yolla bulaşan hastalık kontrolü yaptırın. Kadınsanız, her yıl kadın doğum doktorunuza gittiğinizden ve 35 yaşından sonra aylık meme muayenenizi ve yıllık mamografinizi yaptığınızdan emin olun.
Hepimiz yılda bir fiziksel muayene yapmalıyız. Sağlık sigortanız yoksa, yerel Planlı Ebeveynliğinizi arayın ve nereye gideceğiniz konusunda size rehberlik edip edemeyeceklerini sorun. Yeni bir partnerle yatmak üzere misin? Onlardan test yaptırmalarını istemekten korkmayın. Güvenli seks kendini güvende hissettirir ve her ikisi de onu çok daha ateşli hale getirir.
9. Zayıf yönlerinizi güçlendirin.
Hiç kimse birkaç çanta hazırlamadan yetişkinliğe ulaşamaz ve bu “sorunlar” genellikle ele alınması ve çözülmesi gereken travmalarda, korkularda ve yanlış anlamalarda kendini gösterir. Bu şeylerin hayatınızı, işinizi ve ilişkilerinizi olumsuz yönde etkilemesine izin vermeye devam edebilirsiniz veya proaktif bir yaklaşım benimsemeyi seçebilirsiniz.
Bir durumda gezinirken biraz yardıma ihtiyacınız olduğunu fark ederseniz, biraz yardım almak için bir profesyonele başvurmaktan utanmayın. Pek çok insan depresyon, anksiyete ile yüzleşir veya çok fazla şey yaşar ve bununla nasıl baş edileceğini bilmez ve biriyle konuşmanın gerçekten bu durumdan geçmelerine yardımcı olduğunu görür. Doktorlar bir sebepten dolayı doktordur.
10. Hesap verebilirliğe değer verin.
Başkalarını kendi kötü kararlarınız, kötü davranışlarınız ve mutsuzluğunuz için suçlamak, kişisel gücünüzü devretmenin ve korkak kalmanın en iyi yoludur. Kendimizi (ve başkalarını) sorumlu tuttuğumuzda, yalnızca güven oluşturmakla kalmayıp, kendimizi hayatımızın (ve kaderimizin) efendileri olarak görmemizi sağlayan kendimizi tamamen kontrol ettiğimizi kabul ederiz. Başkalarının nerede bittiğini ve başladığımızı bilmek (ve tam tersi), en iyi benliğinizi inşa ederken çok güçlü bir araçtır.
11. Uzaklaşmaya hazır olun.
İster istediğiniz bir çantayla ilgili bir anlaşma, ister gerçekten uğraştığınız bir iş veya çaresizce iş yapmaya çalıştığınız bir ilişki olsun, arzularınız tarafından o kadar kontrol edilmediğinizi bilmek veya görmezden gelmeye istekli olduğunuzdan korkmak iyi duyularınız veya öz saygınız büyük bir barış ve özgürlük duygusu sunar. Ayrıca çevrenizdekilere deneyip manipüle edecek veya üzerinden geçilecek biri olmadığınızı belirten bir mesaj da göndererek genel olarak sizi daha az hayal kırıklığına uğratacaktır.
12. Son olarak, elinizden gelenin en iyisini yapın.
İster makarna yapıyor, ister bir kart yazıyor, bir komşuyla ilgileniyor ya da özür diliyor olun, yaptığınız şeye tüm dikkatinizi verin ve elinizden gelen en iyi şekilde yapın. Birine nasıl olduğunu sorduğunuzda, ona bakmaya devam edin ve cevaplarına dikkat edin. İş için bir proje üzerinde çalışırken, "sadece bitirmek için" acele etmeyin. Etrafınızdakiler, ayrıntılara ve kendinizi konuşmalara ve görevlere tamamen kaptırma şeklinize dikkatinizi çekecek ve böylece saygı ve güvenilirlik için bir itibar oluşturacaktır. Bununla birlikte, elinizden gelenin en iyisini yaptığınızda bunun yeterli olduğunu bilin.
Sert Fikirlerin Size Zarar Vermesini Engellemenin 4 Yolu
Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Beklemeyin! Hayatınızın Tam Kontrolünü Yeniden Kazanmanın 12 Yolu.