Çocuklar uyku alışkanlıklarını daha ilk aylardan itibaren edinirler. Uyku öğretilebilen bir beceridir, ilk aylarda farkında olmadan öğretmekteyiz. Sürekli memede uykuya dalan bebeğe, bu şekilde uyumak öğretilir.
Uykuyu öğretmek anne ve babaların elindedir. Burada çeşitli uyku eğitim metotları devreye girer. Yanında olarak ve ona destek olarak yeni uyku alışkanlıkları öğrenilmesi sağlanabilir. Bu alışkanlıkların korunması için uyku düzenine özen göstermek gerekir.