Besinlerin beyin üzerinde olumlu ve olumsuz etkilerinin olduğunu belirten uzmanlar, beslenirken beynin ihtiyaçlarının göz ardı edilmemesini tavsiye ediyor.
Havuç, ananas, ısırgan otu kabak hafızanın güçlenmesi için son derece önemli. Havuç, hatırlama yeteneğimizi artırır, çünkü metabolizmasını canlandırır.
Isırgan otu da hafızayı kuvvetlendiren besinlerdendir. Özellikle imtihanlara hazırlanan çocukların çayına ilave edilmesi veya doğrudan ısırgan çayı içirilmesi yerinde olur.
Kabak ise hafıza için eşsiz bir gıdadır. Yemeklerle sık sık tüketilmesi son derece faydalıdır.