Dişlerinizi doğru şekilde nasıl fırçalarsınız
Dişlerinizde çürüklerin ve bakteri plağının gelişmesini önlemek için, dişlerinizi günde en az iki kez fırçalamanız önemlidir, bunlardan biri her zaman yatmadan önce olmalıdır, çünkü gece boyunca eğer varsa bakteri oluşma olasılığı daha yüksektir. ağızda birikir
Diş fırçalamanın etkili olabilmesi için ilk dişlerin doğumundan itibaren ve ömür boyu muhafaza edilmesi, dişlerin güçlü ve dirençli olması, dişlerin gelişiminin engellenmesi için florürlü bir diş macunu kullanılması gerekir. diş ve/veya diş eti iltihabı nedeniyle ağız kokusuna, ağrıya ve yemek yeme zorluğuna neden olabilen çürükler ve bakteri plağı ve diş eti iltihabı gibi diğer ağız hastalıkları ağrıya ve yemek yemede zorluğa neden olur, örneğin
Dişlerinizi nasıl fırçalamalısınız? doğru dişler
İyi bir ağız sağlığına sahip olmak için, aşağıdaki adımları izleyerek dişlerinizi her gün iyi fırçalamak önemlidir:
li>
Diş macununun içeriğinde flor içermesi önerilir. kompozisyon, 1000 ila 1500 ppm arasındaki miktarlarda, çünkü florür ağız sağlığının korunmasına yardımcı olur. Kullanılacak ideal macun miktarı yetişkinler için yaklaşık 1 cm’dir ve bu, çocuklarda küçük parmak tırnağının boyutuna veya bezelye boyutuna karşılık gelir. En iyi diş macununu nasıl seçeceğinizi bilin
Çürüklerin gelişmesini önlemek için dişlerinizi doğru fırçalamanın yanı sıra özellikle yatmadan önce şekerden zengin gıdaları yemekten kaçınmak önemlidir, çünkü bu gıdalar normalde ağızda doğal olarak bulunan ve çürük riskini artıran bakterilerin çoğalmasını destekler. Ayrıca, kahve veya asitli meyveler gibi diğer gıdalar da dişlere zarar vererek hassasiyete ve lekelere neden olabilir. Dişlerinize zarar veren diğer besinlere göz atın
Diş teli ile nasıl fırçalanır
Diş teli ile dişlerinizi fırçalamak için normal diş fırçası kullanmalı ve diş telleri arasında dairesel hareketlerle başlamalısınız. diş etleri ve braketlerin üst kısmı, fırça ile 45º’de, bu bölgede olabilecek kir ve bakteri plaklarını uzaklaştırmak.
Daha sonra braketlerin altındaki kısımda da hareket tekrarlanmalıdır. 45º’de fırça ile, bu konumdaki plakayı da çıkarın. Daha sonra dişlerin iç ve üst kısımlarındaki işlem adım adım anlatıldığı gibidir.
Arazi fırçası ulaşılması zor yerlere ulaşmak ve diş kenarlarını temizlemek için kullanılabilir. . braketler, daha ince ve kıllı bir uca sahip olduğu için diş teli veya protez kullananlar için çok kullanışlıdır.
Günlük ağız sağlığı rutininizi sürdürmek için daha fazla ipucuna göz atın:
Diş fırçasının hijyeni nasıl sağlanır
Diş fırçasının hijyeninin sağlanması için kuru bir yerde, kılları yukarı bakacak şekilde ve tercihen korunarak saklanması önerilir. bir kap tarafından. Ayrıca diş çürüğü ve diğer ağız enfeksiyonlarına yakalanma riskini azaltmak için başkalarıyla paylaşılmaması tavsiye edilir.
Fırçanın kılları eğrilmeye başladığında fırçayı bir fırça ile değiştirilmelidir. genellikle her 3 ayda bir ortaya çıkan yeni bir tane. Yeni bir enfeksiyon kapma riskini azaltmak için nezle veya gripten sonra fırçanızı değiştirmeniz de çok önemlidir.
Dişçiye giderken
Ağzınızı sağlıklı ve dişsiz tutmak için. çürükler, ağızın değerlendirilebilmesi ve varlığının değerlendirildiği genel bir temizlik yapılabilmesi için yılda en az iki kez veya diş hekiminin yönlendirmesine göre diş hekimine gidilmelidir. varsa çıkarılabilir.
Ayrıca diş hekimine gidilmesi gerektiğini gösteren diğer belirtiler arasında diş etlerinde kanama ve ağrı, sürekli ağız kokusu, dişlerde çıkmayan lekeler bulunur. soğuk, sıcak veya sert yiyecekler yerken diş ve diş etlerine fırçalama ve hatta hassasiyet ile
Bilginizi test edin
Dişlerinizi nasıl düzgün bir şekilde fırçaladığınıza ve ağzınıza nasıl baktığınıza dair bilginizi değerlendirmek için sağlık, bu hızlı çevrimiçi testi yapın:
- 1
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8< /li>
Ağız sağlığı: dişlerinize nasıl bakacağınızı biliyor musunuz?
Testi başlatma Diş hekimine danışmak önemlidir:
- Her 2 yılda bir.
- Her 6 ayda bir.
- Her 3 ayda bir.
- Ağrınız veya başka bir semptomunuz olduğunda.
Diş ipi her gün kullanılmalıdır çünkü:
- < li class ="answer" data-name="q2" data-answer="A">Diş çürümesini önler.
- Koku oluşumunu engeller.
- Diş eti iltihabını önler.
- Yukarıdakilerin tümü.
Doğru temizliği sağlamak için dişlerimi ne kadar süre fırçalamam gerekiyor?
- 30 saniye.
- 5 dakika.
- En az 2 dakika.
- Minimum 1 dakika.
Ağız kokusuna şunlar neden olabilir:
- Çürüklerin varlığı.
- Diş eti kanaması.
- Mide ekşimesi veya reflü gibi gastrointestinal problemler.
- Yukarıdakilerin tümü.
Diş fırçasının ne sıklıkla değiştirilmesi önerilir?
- Yılda 1 kez.
- Her 6 ayda bir.
- Her 3 ayda bir. < li class="answer" data-name="q5" data-answer="D">Yalnızca kıllar hasarlı veya kirli olduğunda.
Dişler ve diş etleri ile ilgili sorunlara ne sebep olabilir?
- Bakteriyel plak birikimi.
- Yüksek şeker diyeti uygulayın.
- Kötü ağız hijyeni sağlayın.< /li>
- Yukarıdakilerin tümü.
Diş eti iltihabına genellikle şunlar neden olur:
- Aşırı tükürük üretimi.
- Bakteriyel plak birikimi.
- Dişlerde t Tartar birikmesi.
- B ve C seçenekleri doğrudur.
- Dil.
- Yanaklar.
- Dudak .
Önceki Sonraki