merhabalar spora başladım kaslarım çok ağrıyor bu ağrılar her spor sonrası devam eder mi?
En İyi Erkek Görüşü
Spora yeni başladıysan alisman 2 ayı bulur ilk ay kasları ısıtmak için antreman atılır 2. Ay artık hacım almak için antreman lar atılır 2. Ayı atlatirsan devamı gelir
Belli bir zaman sonra o ağrılar o kadar hoşuna gidecekki o ağrıyı yaşamak için belli bir süre antreman lari bırakıp tekrar baxlayacaksin 😀 no pain no gain1