Fasyal bütünlük içerisinde kasların dokular ile ilişkisi beş farklı şekilde sınıflandırılabilir. Bu sınıflandırmaya göre biyotensegritede nasıl bir mekanik farklılık olacağına dair fikir edinebilir ve her başlığın olduğu beden bölümüne dair de özel bir bakış açısı geliştirebiliriz.
Kaslar dokulara beş farklı şekilde bağlanır;
-M-B Kastan kemiğe -M-T-B Kastan tendonlaşarak kemiğe -M-P-B / M-P-M Kas perifasyaya ile ilişkilenir (bu şekilde kayma hareketi yapabilecektir) ve buradan ya başka bir kasa ya da bir kemiğe bağlanır. -M-S-B / M-S-MKas kaygan bir yüzeyle değil ama bir lif ile ilişkilenerek (septum) kemiğe ya da başka bir kasa bağlanır. -M-V Kas visceraya bağlanır; diğer bir değişle nöromüsküler sisteme bağlanır. Burayı kasın sinirsel bir eklentisi olarak da düşünebiliriz. Direkt olarak otonom sinir sistemini tetikleyen bir etki buradan sağlanabilir.
Peki bu durumda kaslar esniyor mu, esnemiyor mu?
Fasya, yani eski adıyla “bağ doku”, tüm bedeni içten dışa saran, kılıflayan, bağlayan, koruyan, bedenin dinamik strüktürünü yöneten bütüncül sistemin adı.
Fasya bilimi ile egzersize bakış açısı günbegün değişiyor.
Doğru egzersiz ya da fiziksel manüpilasyon tekniği ile bedenin güç ve esnekliğinin bir hayli değişebildiğini, fakat ihtiyaç dışı bir uygulamada ise tam tersi bir şekilde bedenin tepki vererek deyim yerindeyse “kapandığını” gözleyebilirsiniz.
Tüm bu hallere fasya biliminde “fasya adapte oluyor” deriz.
Fasyanın en az üç boyutlu yapısını gözlemledikçe, iki boyutlu tanımlar olan “esneme” ve “kasılma” kavramları da yeniden bakışa ihtiyaç duydukları bir yere geliyor.
Çok farklı şekillerde egzersizi yapılabilen fasya kavramında esneme konusu fasyanın dokusu ile ilgilidir.
En basit haliyle bir kumaş düşünün. Birbirine dik açı ile dokunmuş lifleri olsun. Bir yöndeki lifler daha sık, bu liflere dikaçıyla yerşen lifler ise aralıklı bir yapıda olduğunda aynı kumaşlarda olduğu gibi fasya aralıklı liflerin oluşturduğu düzlemde boylu boyunca esneyebilir. Liflerin sık sıralandığı düzlemde ise fasya daha stabil bir konumda olup esneme ile büyük bir hacimsel değişiklik görülmez. Bedenin farklı yerlerinde farklı fasyal lif desenlerinde dokunmuş kaslar da kendi yapı ve protein liflerinin sıralanış biçimine göre daha hareket etmeden dahi hareket potansiyellerini verecektir.
Yani fasyanın esnekliği nereden baktığımıza göre değişir.