YATMADAN ÖNCE 1 AVUÇ
Çiğ kabak çekirdeği, prostat kanseri başta olmak üzere pek çok kanser türünün önlenmesine yardımcı oluyor. Besin içeriği bakımından zengin olan bu yemiş, yatmadan önce bir avuç tüketildiği zaman ileri yaşlarda görülen unutkanlığın azalmasına da yardımcı olur. ek olarak her akşam demlediğiniz çayın yanında da sağlıklı bir atıştırmalık görevi görebilir.