Yeterli uyku söz konusu olduğunda hem uyku kalitesi hem de uyku miktarı oldukça önemlidir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, Amerikalıların en az üçte biri bir gecede önerilen en az yedi saatlik uyku miktarına göre uykusunu alamıyor olsa bile küçük bir kesim daha kaliteli bir şekilde uyuyor.
HABERİN DEVAMI İÇİN RESME TIKLAYINIZ