Bu yazımızda sizlere, şeker hastaları nasıl beslenmeli, ve şeker hastaları nelere dikkat etmeli sorularının yanıtlarını vermeye çalışacağız. Şeker hastaları nasıl beslenmeli sorusunun yanıtlarına, şeker hastalığı olmayanlar da dikkat ederlerse, hayatlarındaki şeker hastalığı riskini en aza indirebilirler. Şeker hastalığı, evet, belki genetik faktörlere de dayanmaktadır, ancak bunun yanında kişinin kendisi ile de %70 oranında alakalı olduğunu belirtmemiz gerekmektedir. O halde, şeker hastalığı sırasında ilaçlardan medet ummanın yanında, şeker hastaları nasıl beslenmeli, şeker hastaları nelere dikkat etmeli sorularının yanıtlarını da doğru bir şekilde bilmemiz gerekmektedir.
Şeker hastaları nasıl beslenmeli, ve şeker hastaları nelere dikkat etmeli sorularının yanıtları arasında ilk olarak, şeker hastaları ne yememeli sorusunun yanıtlarını vermemiz gerekmektedir…
Şeker hastaları ne yememeli? Beyaz un, ve dolayısı ile beyaz un ile hazırlanan her şey, şeker hastaları ne yememeli sorusunun yanıtları arasında yer almaktadır. Şeker hastaları ne yememeli sorusunun yanıtları arasında, pirinç de yer almaktadır, ve pirinç ile hazırlanan besinler de şeker hastaları nelere dikkat etmeli sorusunu soranların beslenme listesinde yer almaması gereken yiyeceklerdendir. Şeker hastaları ne yememeli sorusunun yanıtları arasında, makarna, şehriye, tarhana gibi beyaz undan yapılan yiyecekler de yer almaktadır. İçeriğinde beyaz un bulunan, ve hazır yapılmış, paketlerde satılıyor olan bisküviler, kraker; ve galeta gibi yiyecekler de şeker hastaları ne yememeli sorusunun yanıtları arasında yer almaktadır. Şeker hastaları ne yememeli sorusunun yanıtları arasında şeker, ve şeker ile yapılan yiyecekler de yer alırken, alkol ile hazırlanan her türlü içecekler de, şeker hastaları nasıl beslenmeli sorusunun yanıtları arasında yer alan beslenme listesinde yer almamaktadır.
Şeker hastaları nelere dikkat etmeli, ve şeker hastaları nasıl beslenmeli sorusunun yanıtları arasında, şeker hastaları ne yemeli sorusunun yanıtlarından da söz etmemiz gerekmektedir:
Şeker hastaları ne yemeli? Şeker hastaları öğünlerinde esmer un ile yapılmış ekmekleri tercih etmelidir. Bunun yerine, eğer dilerlerse, bulgur ile hazırlanmış pilavları, sarma, ve dolmaları da tercih edebilirler. Esmer un ile yapılmış, içerisine kuru meyve; limon ya da portakal eklenmiş pandispanyalar, esmer un ile hazırlanmış ya da kepekli makarnalar da şeker hastaları ne yemeli sorusunun yanıtları arasında yer almaktadır. Şeker hastaları ne yemeli sorusunun yanıtları arasında, içerisine tatlandırıcı eklenmiş sıcak ya da soğuk meyve çayları da eklenebilir iken, çikolata krizinin de şeker hastalığında görülmeyeceği gibi bir durumun söz konusu olmayacağını belirtmemiz gerekir; bu gibi durumlar için, su, süt, toz kakao, ve tatlandırıcının hızlı bir şekilde karıştırılarak pişirildiği tatlıyı önerebiliriz.
Şeker hastaları nasıl beslenmeli, şeker hastaları ne yemeli diyenler, öğle, ve akşam yemeklerinin yanına, cacık, ayran, ya da yoğurdu eklemeyi de ihmal etmemelidirler. Şeker hastaları nelere dikkat etmeli sorusunun yanıtlarından bir diğeri de günde beş öğün beslenilmesinin gerekliliğidir. Bu sayede, çok fazla riskin ortadan kaldırılması durumu söz konusu olabilir. Kan şekerinde ani düşüşler ya da yükselmeler yaşanmayacağı gibi tansiyon da kontrol altına alınır, ve menüler daha sağlıklı planlanabilir. Şeker hastaları nasıl beslenmeli sorusunun doğru yanıtları ile, şeker hastalığı sorunu olan kişiler, daha uzun, ve sağlıklı ömür sürebilmektedirler.
Şeker hastaları ne yiyebilir sorusunun yanıtını ara öğünler için vermek istersek: taze mevsim meyveleri, kuru kayısı, kuru erik, leblebi, çörek otu ile hazırlanmış bisküviler, kepekli diyet bisküviler, kepekli galeta, tam tahıllı bisküviler, yoğurt, ayran, süt.. şeker hastaları ne yiyebilir sorusunun yanıtları arasında yer almaktadır.