Hamilelik döneminde uyku saatleri sizin ve bebeğinizin gelişimi için önemli rol oynamaktadır. Siz uyurken o hareketsiz kalacak ve dinlenmiş olacaktır sizin hareketleriniz ile tepkiler verdiğinden dolayı günlük belirli saatlerde uyumanız gerekmektedir. Sağlıklı hamile olmayan bir insanın günlük 7-8 saat uyuması gerekirken hamile kadınların buna rağmen 10-11 saat kadar uyuması gerektiğini belirtebiliriz.