Boğaz kuruluğu, kuru, nemsiz ve iğne batmış hissinin olmasıdır. Özellikle soğuk kış aylarında havanın kuru olması, üst solunum yolu enfeksiyonlarının da yayılmasına neden olmaktadır. Genellikle boğaz kuruması, havaların soğuk ve kuru olmasına işarettir.
Boğaz kuruluğu nedenleri
- Dehidrasyon
Boğazınızdaki kuruluğun sebebi, yeterince sıvı tüketmediğinizin de bir işareti olabilir. Özellikle kuruluğunu hissettikten sonra bir yudum su içtiğinizde kuruluk gidiyorsa o zaman Dehidrasyon problemi yaşıyor olabilirsiniz. Vücut susuz kaldığında, ağzı ve boğazı nemlendiren tükürüğün çoğunu üretemez.
Dehidrasyon ayrıca şunlara da neden olabilir:
- Kuru ağız
- Artan susuzluk
- Daha koyu idrar ve normalden daha az idrar
- Yorgunluk
- Baş dönmesi
Tedavi
Gün boyunca su tüketimini arttırın. Ne kadar su içeceği konusunda tavsiyeler değişebilir. Erkekler için ortalama 15-16 bardak, kadınlar için 11-12 bardaktır. Bu sıvının yüzde 20 ‘sini meyve, sebze ve yiyeceklerden alırsınız. Vücudunuzun daha fazla su kaybetmesine neden olabilecek kafeinli sodalardan ve kahvelerden uzak durmalısınız.
- Ağzı açık uyumak
Her sabah ağzınız kuru bir şekilde uyanıyorsanız, sorun ağzınız açıkken uyumak olabilir çünkü hava ağzınız ve boğazınızı nemli tutmaya yarayan tükürüğü kurutur.
Ağızdan solunum da şunlara neden olabilir:
- Ağız kokusu
- Horlama
- Gündüz yorgunluğu
Horlama, gece boyunca solunum ara ara durduğu uyku apnesine işaret olabilir.
Aynı zamanda soğuk algınlığı gibi veya alerjiden kaynaklanan bir durum gibi burun tıkanmasından da kaynaklanabilir.
Tedavi
- Sinüs veya burun tıkanıklığı yaşıyorsanız, uyurken burun deliklerinizi açık tutmak için yapışkanlı burun bantlarından kullanın.
- Obstrüktif uyku apnesi için doktorunuz çenenizi yeniden konumlandıran oral bir cihaz veya gece boyunca havayollarınıza hava akışını sağlamak için sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP) tedavisi önerebilir.
- Saman nezlesi veya alerji
Saman nezlesi olarak adlandırılan, mevsimsel alerjik rahatsızlık, normalde zararsız maddelere karşı bağışıklık sisteminin aşırı reaksiyonundan kaynaklanır.
Alerjileri şunlar tetikleyebilir;
- Çimen
- Polen
- Evcil hayvan tüyleri
- Kalıp
- Toz akarları
Bağışıklık sistemi, bu tetikleyicilerden birini algıladığında, histamin adı verilen kimyasalları serbest bırakır. Histaminin serbest kalmasıyla sizde aşağıdaki gibi belirtiler ortaya çıkar;
- Burun tıkanması
- Burun akıntısı
- Hapşırma
- Gözlerin kaşınması, kızarması
- Cildin ve ağzın kaşınması
- Öksürük
- Soğuk algınlığı
Soğuk algınlığı, birçok farklı virüsün neden olduğu yaygın bir enfeksiyondur. Bu enfeksiyon boğazınızı kuru ve acılı hissettirebilir. Aşağıdaki belirtileri de yaşayabilirsiniz.
- Burun tıkanması
- Burun akıntısı
- Hapşırma
- Öksürük
- Vücut ağrıları
- Hafif ateş
Tedavi
Çoğu zaman soğuk algınlığının geçmesi birkaç gün sürebilir. Genellikle antibiyotik kullanılır ve bu da sadece üşümeyi engeller çünkü antibiyotikler, virüsleri değil sadece bakterileri öldürür. Vücudunuzdan soğuk algınlığının emarelerini atarken daha da iyi hissetmek için aşağıdakiler deneyebilirsiniz.
- Boğaz ağrısını ve vücut ağrılarını gidermek için asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen (Advil) gibi reçetesiz bir ağrı kesici alın.
- Boğaz pastili emin.
- Et suyu ile yapılmış bir çorba ve sıcak çay gibi ılık sıvılar içiniz.
- Ilık su ve 1/2 çay kaşığı tuz karışımı ile gargara yapın.
- Tıkanmış burnunuzu rahatlatmak için dekonjestan bir burun spreyi kullanın.
- Ağzınızı ve boğazınızı nemli tutmak ve kurumayı önlemek için ekstra sıvı alın.
- Bol bol dinlenin.
- Odanızdaki havayı nemlendirmek için bir nemlendirici klima veya makine edinip, açın.
- Grip
Grip solunum yolu hastalığıdır. Soğuk algınlığı gibi bir virüs de griplere neden olur. Ancak grip belirtileri soğuk algınlığından daha şiddetli olma eğilimindedir.
Boğazınıza iğneler batıyor hissi ile aşağıdakileri de yaşayabilirsiniz;
- Ateş
- Titreme
- Öksürük
- Tıkanmış bir burun ve burun akıntısı
- Kas ağrıları
- Baş ağrısı
- Yorgunluk
- Kusma ve ishal
Grip, özellikle küçük çocuklarda, yaşlı yetişkinlerde ve kronik tıbbi bir durum veya zayıf bağışıklık sistemi olan kişilerde ciddi komplikasyonlara neden olabilir.
Grip komplikasyonları şunları içerir;
- Zatürre
- Bronşit
- Sinüs enfeksiyonları
- Kulak enfeksiyonları
- Astımı olanlarda astım nöbetleri
Tedavi
Antiviral ilaçlar grip semptomlarını azaltabilir ve hasta olduğunuz süreyi kısaltabilir. Fakat bu ilaçları işe yaraması içim, semptomlarınızın başlamasından sonraki 48 saat içinde kullanmaya başlamalısınız.
Hastayken, boğaz ağrınızı ve diğer semptomlarınızı hafifletmek için bu yöntemleri deneyin:
- Belirtileriniz iyileşene kadar dinlenin.
- Boğaz pastilini emin.
- Ilık su ve 1/2 çay kaşığı tuz karışımı ile gargara yapın.
- Ateşinizi düşürmek ve vücut ağrıları hafifletmek için ibuprofen (Advil) veya acetaminophen (Tylenol) gibi reçetesiz bir ağrı kesici alın.
- Çay ve et suyu çorba gibi ılık sıvılar içiniz.
- Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD)
Reflü, asidin, midenizden yemek borunuza geri dönmesidir. Bu boru yiyecekleri ağzınızdan mideye taşır.
Asit, yemek borunuzun iç yüzeyini yakıp aşağıdaki gibi belirtilere neden olur:
- Göğsünüzde yanma hissi, mide ekşimesi
- Yutma sıkıntısı
- Kuru öksürük
- Ağza gelen ekşi sıvı
- Boğuk bir ses
Tedavi
- Sağlıklı bir kiloya gelip, o kiloda kalmaya çalışın. Ekstra ağırlık, yemek borunuza daha fazla asit ekleyerek karnınıza baskı uygular.
- Bol kıyafetler giyin, özellikle dar pantolonlar karnınıza baskı uygular.
- Sık ama az yemek yiyin.
- Uyurken başınızı yüksekte tutun. Bu asidin yemek borunuza doğru çıkmasını engeller.
- Sigara içmek, midenizdeki asidi tutan valfi zayıflatır.
- Baharatlı veya yağlı yiyecekler olan; alkol, kafein, çikolata, nane ve sarımsak gibi mide yanmasını tetikleyebilecek yiyecek ve içeceklerden kaçının.
- Faranjit
Strep boğaz yani faranjit bakterilerinin neden olduğu bir boğaz enfeksiyonudur. Genellikle boğazda ağrı ve kuruluğa neden olur.
Diğer strep boğaz yani faranjit semptomları şunları içerir:
- Bademciklerin şişmesi ve kırmızılaşması
- Bademciklerinizde beyaz lekeler
- Boyunda şişmiş lenf bezleri
- Ateş
- İsilik
- Vücut ağrıları
- Mide bulantısı ve kusma
Tedavi
- Doktorlar strep boğazını antibiyotiklerle ve bakterileri öldüren ilaçlarla tedavi eder. Boğaz ağrınız ve diğer semptomlarınız, bu ilaçları kullanmaya başladıktan sonraki iki gün içinde iyileşmeye başlar.
- Doktorunuzun önerdiği tam doz antibiyotiği alın. Antibiyotiği az almak, vücudunuzda bazı bakterilerin canlı kalmasına neden olabilir ve bu da sizi tekrar hasta edebilir.
- Belirtilerinizi hafifletmek için, reçetesiz bir ağrı kesici de alabilirsiniz. Ayrıca ılık su ve tuzla gargara yapın.
- Boğaz pastillerini emin.
- Tonsilit
Bademciklerin bir enfeksiyonudur. Boğazınızın arkasında, vücudunuzun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olan iki yumuşak yuvarlak, bademciklerinizdir. Hem virüsler hem de bakteriler tonsillite neden olabilir.
Boğaz ağrısının yanı sıra tonsillitin semptomları şunlardır:
- Kırmızı, şişmiş bademcikler
- Bademcikler üzerinde beyaz lekeler
- Ateş
- Boyunda şişmiş lenf bezleri
- Boğuk ses
- Ağız kokusu
- Baş ağrısı
Tedavi
- Bakteriler bademcik iltihabına neden olmuşsa, doktorunuz tedavisi için antibiyotik yazabilir. Viral bademcik iltihabı 1 ila 10 gün arasında kendi kendine düzelir.
- İyileşirken daha iyi hissetmek için yapabileceğiniz şeyler:
- Çok fazla sıvı tüketin. Çay ve et suyundan yapılmış çorbalar gibi ılık içecekler boğazınızı rahatlatacaktır.
- Günde birkaç kez ılık su ve 1/2 çay kaşığı tuz karışımı ile gargara yapın.
- Asetaminofen (Tylenol) veya ibuprofen (Advil) gibi reçetesiz bir ağrı kesici alın.
- Havaya nem eklemek için nemlendirici makinesi kullanabilirsiniz.
- Boğaz pastillerini emin.
- Daha iyi hissedene kadar dinlenin.
- Mononükleoz
Mono, bir virüsün neden olduğu bir hastalıktır. Tükürük yoluyla insandan insana geçer. Mono'nun en belirgin belirtilerinden biri iğne batması hissi veren bir boğazdır.
Diğer belirtiler şunlardır:
- Yorgunluk
- Ateş
- Boynunuzdaki şişmiş lenf bezleri
- Koltuk altı lenf bezleri
- Baş ağrısı
- Şişmiş bademcikler
Tedavi
Mononükleoz hastalığına bir virüs neden olur. Bu virüsü bir antibiyotik tedavi etmez. Doktora başvurun.
Vücudunuz enfeksiyon kapıncaya kadar daha iyi hissetmenize yardımcı olacak bazı ipuçları:
- Bağışıklık sisteminize virüsle savaşma şansı vermek için bolca dinlenin.
- Susuz kalmamak için fazla sıvı alın.
- Ateş düşürmek ve boğaz ağrınızı hafifletmek için reçetesiz satılan ilaçları alın.
- Bir pastil emmin ve boğaz ağrısına yardımcı olmak için ılık tuzlu su ile gargara.