Bu bölümde amerikan futbolu oyuncularına – çalıştırıcılarına yardımı olabilecek antrenmanları paylaşacağım. Bu antrenmanlardan bazıları saha içinde bireysel ve ya takımca uygulanabilir olurken bazıları da saha dışında bireysel olarak performansı artırmak adına yararlı olabileceğini düşündüğüm antrenmanlardır.
Unutulmamalıdır ki hangi spor olursa olsun bir çalışmaya başlamadan önce ısınmak çok önemlidir. Isınmadan ve açma germe hareketlerini uygulamadan lütfen bir çalışmaya başlamayınız. Ayrıca aksi belirtilmeyen durumlarda mutlaka ayağınızda ayakkabı olmalı ve sıkıca bağlanmalıdır.