Meyveli İksir Smoothie
Yemek Tarifleri
Smoothie’mizin kışkırtıcı renklerinin sizi aldatmasına izin vermeyin: C vitamini, folat, protein, lif, potasyum ve daha pek çok zengin doğal bileşenle doludur. Vücudunuza daha az yağ, daha çok faydalı besin sağlayın!
Kullanılan iCook ürünleri:
Ahşap Kesme Tahtası
-
5-Parçalı Bıçak Seti
Malzemeler:
2 dondurulmuş muz, soyulmuş ve doğranmış
1/2 taze mango, dilimlenmiş
125 ml yağsız yoğurt
75 g dondurulmuş çilek
2 taze çilek, doğranmış, servis için (isteğe bağlı)
-
2 dilim mango, servis için (isteğe bağlı)
Hazırlama Yöntemi:
Dondurulmuş muz, taze mango ve yoğurdu blender’a koyun ve pürüzsüz olana dek blender’dan geçirin.
Karışımın yarısını bir kaseye aktarın, kalan kısma dondurulmuş çilekleri ekleyin. Pembe ve pürüzsüz olana kadar blender'dan geçirin.
-
Çilekli karışımı da kaseye ekleyin; iki karışım yan yana olabilir ya da ikisini çatalla hafifçe karıştırabilirsiniz. İsteğe bağlı olmak üzere, üstünü taze çilek ve mango dilimleriyle süsleyebilirsiniz.
Yemek tarifini buradan
PDF
/
ePub
olarak indirebilirsiniz.