Hangi kemik daha sağlam?
Pek çok kişinin "kışın kilo alma" da denilen vücut yağlanmasını engellemek için rejim yaptığını ya da çeşitli spor faaliyetlerini artırma yoluna gittiğini ifade eden Kaya, şunları kaydetti: "Canlı birer organizma olan kemiklerimiz, içinde bulunan canlı hücreler sayesinde, belli dönemlerde kendilerini yenilerler. Ancak, bu değişim süreci içinde üzerine herhangi bir yük binmeyen ya da dirençle karşılaşmaya~|~n kemikler, daha dayanıklı olmalarına gerek duymadığını hissederek, en az dayanıklı şekilde gelişir. Kemikler için özel ağırlık egzersizleri yapılmadığı takdirde, özellikle kış aylarında küçük çaplı düşüp kaymalarda bile kolayca kırılabilir. Her 6 ayda bir yenilenen kemiklerin egzersizle güçlendirilmesi, kışın muhtemel kayıp düşmelerde sizi kırılmalara karşı koruyacaktır."