Kasları sporla gerginleştirin
Özellikle karın bölgesinden şikayeti olanlara kasları önce güçlendirme, sonra gerginleştirme tavsiyesinde bulunan uzmanlar, sıkı bir vücut için önerilerini şöyle sıralıyor: Mükemmel bir karın bölgesine sahip olmak için öncelikle onu harekete geçirmek gerekir. Karın kaslarına yönelik egzersizleri, esneme hareketleri izlemeli. Bu da kasların çalışmasına yardımcı olarak kan dolaşımını harekete geçiriyor. En geç iki hafta içinde de karın, bel ve kalça bölgesinde gözle görülür bir gerginlik ve zayıflık hissetmeye başlayabilirsiniz.