GLUTAMAT VE KALSİYUM ARASINDAKİ İLİŞKİLER
Glutamat beyindeki altı çeşit farklı reseptöre bağlanabilir. Bunların içinde NMDA reseptörü de vardır ve kalsiyumun sinirlere taşınmasına yardım eder. Glutamat ve fazla kalsiyum kombinasyonu sinir hücrelerinin dinlenmesini imkânsız hale getirir. Nöronlar yani sinir hücreleri hiç durmadan çalışmaya devam ederler. Bu nedenle iltihap maddelerinin salınmasına sebep olurlar ve bu da daha fazla kalsiyum akınına sebep olur.
Bu devam eden ateşleme süreci sinir hücrelerinin iltihabına ve nöronların ölümüne yol açar. Magnezyum ve çinko, kalsiyum akışını hafifletirler. Buna karşılık çinko iki tarafı keskin kılıç gibidir. NMDA dışındaki glutamat reseptörleri ile glutamat salınımını aktive edebilir.
Ulusal Alternatif Tıp Kurumu eski başkanı Dr. Mark Neveu, glutamat eksitatöründen bahsederken glutamat tabanca, kalsiyum da mermidir demişti. Bu nedenle kalsiyum takviyesini verirken dikkatli olmak gereklidir. Kalsiyum alımını sınırlarken magnezyum ve çinkoyu vermek kalsiyum düzeyini orta ile düşük arasında tutmaya yardımcı olur. Bu kemik sağlığı için gerekli miktarı, sinir harabiyeti yapmadan dengeleme imkânı sağlar.
Gördüğünüz gibi doğru miktardaki anahtar mineral düzeyine ulaşmak ayrıca bir temel teşkil ediyor. Takviye düzeyinizin yeterli olduğunu anlamanın en iyi yolu İdrar Esansiyel Elementler (UEE) testini yaptırmaktır. Bu hem günlük tam olarak ne kadar vereceğinizi hem de verdiklerinizin ne kadar başarılı olduğunu izlemenize yardımcı olacaktır. Buna ek olarak haftalık, rastgele, idrarda toksin testlerini birkaç ayda bir yapılan İdrar Esansiyel Elementler testini takiben yapabilirsiniz. İdrar esansiyel elementler laboratuar test sonuçlarını yorumlamak için lütfen doktorunuza başvurun. Yine de UEE testini değerlendirirken göz önüne almamız gereken genel yönergeleri paylaşmakta yarar var:
• Kalsiyum, bakır ve vanadyum için düşük/normal düzeyler en iyisidir.
• İdrar esansiyel elementler testinde demirin tespit edilememesi.
• Yüksek düzey magnezyum, molibden ve selenyum için en iyisidir. Çinko için ise %50’nin biraz üstünde fakat magnezyumdan daha yüksek olması iyidir.
• Orta düzey krom ve boron için en iyidir.
• Sodyum fosfor ve potasyumun %50’nin her iki tarafında da aynı düzeyde olması gerekir.
• Bakırdan çok çinko olması gerekir. Çinko bakır oranlarından birinin daha yukarıda olup olmadığına bakın.
Bu temel yönergeler ile doktorunuzla kontrol ettikten sonra, yeterli kritik mineral düzeylerine aşağıdaki takviyeleri kullanarak ulaşabilirsiniz.
KALSİYUM DÜZEYİNİ AYARLAMAK (GEREKTİĞİNDE)
FAZLA KALSİYUMU DÜŞÜRMEK
• Magnezyum
• Bosvelya
• Vinposetin
• Çinko
• Lityum oretat
• Paradex ya da pelin otu
LABORATUAR SONUÇLARI /KALSİYUMUN DÜŞÜRÜLMESİ GEREKTİĞİNİN DİĞER GÖSTERGELERİ
• UEE ve idrar toksik metal testlerinde magnezyuma göre kalsiyumun daha yüksek çıkması
• Kırmızı kan hücresi(RBC) element testinde kalsiyumun magnezyuma göre daha yüksek çıkması
• Stimler
KALSİYUMU SAĞLIKLI DÜZEYLERE ÇEKMEK (GEREKTİĞİNDE)
• Papatya
• Isırgan otu
• Frenk maydanozu
• Kalsiyum ve magnezyum sitrat
• Vitamin D&K
• Kalsiyum düzeylerini etkilemeden sağlıklı kemik desteği için Bone Support RNA
KALSİYUMUN YÜKSELTİLMESİNE İHTİYAÇ OLDUĞUNU GÖSTEREN TESTLER
• İdrar esansiyel element testinde normalin en alt sınırının da altında olan kalsiyum düzeyi.
• RBC element testinde kalsiyum düzeyinin normalin en alt sınırının da altında olması.
• Kalsiyum düzeylerine bakarken yüksek kurşun atılımının olması
ÇİNKO/BAKIR ORANININ ELE ALINMASINI İŞARET EDEN TEST SONUÇLARI
• İdrar esansiyel elementler testinde ya da kanda bakırın çinkoya oranla daha yüksek çıkması,
• Kanda serüloplazmin düzeylerinin düşük çıkması
• Kırmızı saç bir göstergedir ve UEE testi ile kontrol edilmesi gerekir
• Bakır/Çinko oranında yüksek bakırın düşürülmesi
• UEE yani idrar esansiyel elementler testinde molibdenumun düşük olması
ÇİNKO/BAKIR ORANINI DENGELENMESİ (GEREKTİĞİNDE)
Her zaman sağlık uzmanınızla birlikte çalışın.