Hamilelikte beslenmenin ilk kuralı; çok fazla değil, yeterli beslenmedir. Hamilelikle birlikte gelen hormonsal değişimler sebebiyle canınız her şeyi çekiyor olabilir. Ancak her yiyecek bebeğinize faydalı değildir.
Öncelikle artık iki kişisiniz. Bu nedenle beslenme konusunda verdiğiniz kararların bebeğinizin istekleriyle ve gelişim süreciyle uyumlu olması oldukça önemlidir. Hamilelik döneminiz boyunca beslenmenizle ilgili dikkat etmeniz gereken 4 önemli prensip bulunmaktadır: