Travmayı önlemek veya hayatta kalmamak için Suçlu hissediyorsanız
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) geliştiren kişiler de sıklıkla suçluluk yaşamaktadır. Özellikle, travmatik olaylara katlanmış olan kişiler, travma ile ilgili suçluluk olarak bilinenleri hissetmeye başlayabilirler. Fakat terim tam olarak ne anlama geliyor?
Travma İle İlgili Suçluluk Nedir?
Travma ile ilgili suçluluk, travmatik bir olayın meydana geldiği zamanda farklı bir şey yapabilmeniz veya yapabilmeniz gerektiğine dair inançtan kaynaklanan hoş olmayan pişmanlık duygusuna işaret eder.
Örneğin, bir askeri gazi, düşmüş bir askerin kurtarılması için bir savaş bölgesine geri dönmemekten pişman olabilir. Tecavüze uğrayan bir kişi, saldırı anında savaşmama konusunda suçlu hissedebilir.
Travma mağdurları da, hayatta kalanlar için suçlu olarak adlandırılan belirli bir travma ile ilgili suçluluk yaşayabilirler. Survivor suçluluğu çoğu zaman, bir kişi başkalarının sahip olmadığı bir tür travmatik olaydan geçtiğinde yaşanır. Bir insan neden hayatta kaldığını sorgulayabilir. Travmatik bir olaydan kurtulmak için yanlış bir şey yapmış gibi kendini suçlayabilir.
Travmatik Olaylar ve Suçluluk
Travma ile ilgili suçluluk deneyimi, yaşanan travmatik olayın türüne bağlı görünmemektedir. Savaşmaya maruz kalma, fiziksel taciz, cinsel taciz ve sevilen birinin kaybı, travma ile ilgili suçluluk deneyimiyle ilişkili bulunmuştur.
Örneğin, 168 hırpalanmış kadın üzerinde yapılan bir çalışmada, yalnızca altı tanesi istismarlarıyla ilgili herhangi bir suçluluk duymadığını bildirmiştir.
Tecavüz ve ensest mağdurları hakkında yapılan bir başka çalışmada, yarısından fazlasının orta ila yüksek düzeyde suçluluk yaşadığı bildirilmiştir.
sonuçlar
Travmatik bir olayın deneyimlenmesinden sonra suçluluk duygusu, birtakım olumsuz sonuçlarla bağlantılı olduğu için ciddidir. Örneğin, travmaya bağlı suçluluğun, depresyon , utanç, sosyal kaygı , düşük öz saygı ve intihar düşünceleri ile ilişkili olduğu bulunmuştur.
Ayrıca, TSSB'nin gelişimine birçok travma ile ilgili suçluluk duygusu duyulmuştur.
Travma ile ilgili suçluluğun olası olumsuz sonuçları göz önüne alındığında, böyle bir suçluluğun TSSB tedavisinde ele alınması önemlidir.
Travma İle İlgili Suçu Ele Alma
Travma ile ilgili suçluluk bilişsel davranışçı terapi ile tedavi edilebilir . Travma ile ilgili suçluluk, bir durumu nasıl düşündüğünüz veya yorumladığınızdan kaynaklanabilir.
Örneğin, bir tecavüz mağduru, saldırının gerçekleşeceğini tahmin etmesinin imkansız olmasına rağmen, saldırısının gerçekleşmiş olması gerektiğini düşünebilir. Benzer şekilde, bir savaş gazisi, olayın tamamen kontrolünden çıkmış olsa bile, bir askerden birinin ölümünü önlemek için farklı bir şey yapması gerektiğini düşünebilir.
Travma ile ilgili suçluluk için bilişsel-davranışçı terapi, insanların kendi kendini izleme gibi suçluluk duygularının altında yatan düşünce ve inançların daha fazla farkında olmalarına yardımcı olmaya odaklanacaktır. Terapist daha sonra kişinin duruma dair daha gerçekçi yorumlar yapmasına yardımcı olur. Örneğin, travmatik olayın tamamen kontrolünüz dışında olduğunu fark ederek suçluluğunuzu azaltın ve duruma en iyi şekilde davrandınız.
Suçluluğu azaltarak, bilişsel davranışçı terapi, kendini şefkat ve kabulü artırmaya yardımcı olabilir.
Bilişsel davranışçı terapiye ek olarak, psikodinamik / psikanalitik yaklaşımlar da bu suçluluğun ele alınmasında yardımcı olabilir. Psikodinamik ve psikanalitik yaklaşımlar , hastayı travma ile ilgili suçluluk ve utanç hissetme olasılığını artıran deneyimleri ve faktörleri tanımlamak için hastaya erken yaşantı deneyimlerini (örneğin, diğerleriyle anlamlı ilişkiler, erken çocukluk çağı travmaları veya korkuları) keşfetmesinde yardımcı olacaktır. .
Travma ile İlgili Suçluluk Adresinin Önemi
Travmayla ilgili suçluluğun, umutsuzca ele alınması gereken bir şey olduğunu tekrar belirtmek önemlidir.
Travma ile ilgili suçluluğu bir baş belası olarak düşünebilirsiniz - bu sadece yaşam kalitenizi azaltan bir şeydir. Tersine, travma ile ilgili suçluluk çok daha ciddidir ve en azından gaziler, intihar düşünceleriyle yakından bağlantılıdır. Alarmist olmaksızın, bu suçlulukla başa çıkmaya çalışan herkesin doktorları ve akıl sağlığı sağlayıcılarıyla açıkça konuşmasını teşvik ediyoruz. Yardım mevcuttur ve çalışmalar bu yardımın TSSB ile yaşamak zorunda kalanlar için önemli bir fark yaratabileceğini göstermektedir.
Kaynaklar:
Aakvaag, J., Thoresen, S., Wentzel-Larsen, T., Dyb, G., Roysamb, E. ve M. Olff. Olduğundan Bu yana Kırık ve Suçlu: Şiddet ve Cinsel İstismar Sonrası Travma İle İlgili Utanç ve Suçluluk Üzerine Bir Nüfus Çalışması. Affektif Bozukluklar Dergisi . 2016 204: 16-23.
Macdonald, A., Pukay-Martin, N., Wagner, A., Fredman, S. ve C. Monson. TSSB için Bilişsel-Davranışçı Bağlaç Terapisi Çeşitli TSSB Belirtileri ve Travma ile İlişkili Bilişleri Geliştirmektedir: Randomize Kontrollü Bir Denemenin Sonuçları. Aile Psikolojisi Dergisi . 2016 30 (1): 157-62.
Tripp, J. ve M. McDevitt-Murphy. Travmaya Bağlı Suçluluk, OEF / OIF / OND Gazileri'nde Travma Sonrası Stres Bozukluğu ile İntihar Düşüncesi Arasındaki İlişkinin Arabuluculuğunu Yapmaktadır. İntihar ve Yaşamı Tehdit Eden Davranışlar . 2016 Haziran 7. (Baskıdan önce Epub).