D vitaminin eksikliği çoğu kişide görülmektedir. Güneşten alınan D vitamini eksiliği halinde gerekli ilaç takviyeleri yapılır.
HANGİ BESİNLERDE D VİTAMİNİ VARDIR?
- Yağlı balık
- Ton balığı
- Mantarlar
- Süt
- Portakal suyu
- Yumurta sarısı
- Tahıl
- Sığır karaciğeri
- Morina yağı
D vitamini olan yiyecekler bu şekilde listelenebilirken, güneş ışığı da D vitamini kaynakları arasında yer almaktadır.