Vajinal buharlama (vajinal detoks), vajinayı temizlemek için buhar ve çeşitli bitkiler kullanmakla ilgilidir. Konsept ilk başta biraz yabancı veya tuhaf gelebilir, ancak vajinal buharlama, vücudunuzun hiçbir bölümünü ihmal etmeyen bütünsel vücut bakımının bir parçası olarak görülmelidir. Bu teknik, vücut detoksları ve yüz fırçalamaları ile karşılaştırılmıştır ve farklı nedenlerle bu tekniği uygulayan her yaştan kadın arasında popülerlik kazanmaktadır.
Vajinal buharlama (V Steam) nedir?
Popüler olarak V-buhar banyoları olarak adlandırılan vajinal buhar banyoları, vajinal dudaklarınızı, vajinal duvarlarınızı, rahim ağzınızı ve uterusu temizlemeyi, detoks yapmayı ve tonlamayı amaçlamaktadır. Vajinaya yükselen bitkisel infüzyon buhar dolu bir tencere veya kasenin üzerine oturuyorsunuz.
Vajinal buharlama son yıllarda popüler hale gelmesine ve şimdi daha ilerici kaplıcalar ve bütünsel sağlık klinikleri tarafından sunulmasına rağmen, bu tedavi sağlık ve güzellik dünyasında acemi değildir. Yüzyıllardır Orta ve Güney Amerika’da ‘bajos’ ve Kore’de ‘chai-yok’ olarak biliniyor. V-steam faydalarını destekleyen hiçbir bilimsel kanıt hala bulunmamakla birlikte, bu asırlık teknik Koreli kadınlar tarafından stres ve kısırlık tedavisi olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. Şimdi yeniden keşfediliyor.
V-buhar banyolarının sağlığa faydaları
Vajinal buharlamanın, geleneksel tıbba göre aşağıdaki durumların ve sorunların tedavisinde yardımcı olması beklenir:
- Mesane ve maya enfeksiyonları
- Vajinal kistler
- Hemoroid
- Kısırlık
- Düzensiz ve ağrılı dönemler
- Rahim fibroidleri
- Çok yıllık gözyaşları
- Sezaryen yaralanması
- Histerektomi ve laparoskopilerden kurtarma
Diğer buharlama türlerine benzer şekilde, vajinal buharlama da stres ve anksiyetenin azaltılmasına yardımcı olur. Sakinleştirici bir bitkisel saunayı aldıktan sonra nasıl hissettiğinizi düşünürseniz, bu son fayda doğru geliyor.
Vajinal buhar banyolarının kullanımını destekleyen kesin bilimsel kanıt yoktur, ancak birçok bütünsel ve batılı uygulayıcı uygulamaya sempati duymaktadır. Doğal ilkelere dayanmaktadır ve şimdi denemek isteyip istemediğiniz ve sizin için işe yarayıp yaramayacağına kendiniz karar vermek size kalmıştır. Biraz açık fikirli olmayı gerektirir ve sonra güvenmek için kendi deneyiminize sahip olursunuz.
Vajinal buhar nasıl çalışır?
Vajinal buharlama pelvise giden kan dolaşımını artırır , vücudun bu bölgesine daha fazla oksijen getirir ve pelvik taban kaslarını gevşetir. Geleneksel Çin Tıbbına (TCM) göre vücuttaki soğukluk ve durgunluk belirtilerine yardımcı olur.
Son trendleri takip eden bir kaplıcanın yakınlarında yaşıyorsanız, orada vajinal buhar banyosunu deneyebilirsiniz. Alternatif olarak, evde size daha fazla mahremiyet sağlayacak ve aynı zamanda biraz para kazandıracak bir DIY versiyonu da yapabilirsiniz.
Evde V-buhar banyosu nasıl yapılır
Vajinal buharınızı adet döneminizden birkaç gün önce veya sonra yapın. Menstrüasyon veya hamilelik sırasında, bir tane olması konusunda cesaretiniz kırılır.
Yaklaşık 1 galon filtrelenmiş suyu kaynatın ve kurutulmuş veya taze ot seçiminizi ekleyin. V buharında kullanılan geleneksel otlar arasında biberiye, lavanta, kekik, fesleğen, kadife çiçeği, gül yaprakları ve diğerlerinin yanı sıra papatya bulunur (daha sonra hakkında daha fazla bilgi).
Yaklaşık 1 fincan kurutulmuş ot kullanın (veya tercihlerinize ve kullandığınız bitkilerin gücüne göre ayarlayın. Taze otlar kullanıyorsanız, kurutulmuş otlar genellikle taze otlardan daha güçlü ve konsantre olduğundan miktarı üç katına çıkarın). 10 dakika kaynatın ve 5 dakika daha ocakta demlemeye devam edin. Ardından bitkisel suyu bir kaseye dökün. İç çamaşırınız olmadan çıtalı bir sandalyeye rahatça oturun. Belinizin etrafına bir havlu veya battaniye koyun ve kasenin üzerinde bir çadır oluşturun. Kendinizi yakmamak için kasenin cildinizden yeterince uzağa yerleştirildiğinden emin olun. Çok sıcaksa, biraz soğumasını bekleyin veya daha uzağa yerleştirin. Vajinanı ve çevresindeki bölgeleri 20 ila 30 dakika, hatta bazı kaplıcalarda daha fazla buharla, bu yüzden yeterince zaman ayır.
Buharda pişirirken hafif bir karın masajı da yapabilirsiniz. Buharlamadan sonra, özellikle ilk defa yapıyorsanız, biraz kramp ya da vajinal akıntı yaşamak tamamen normaldir .
Vajinal buharlama için otlar
Şifalı otların, tedavinin olumlu sağlık etkileri ile tanınan bir parçası olduğuna inanılıyor. Farklı kombinasyonlar kullanılabilir ve bir şifalı bitki uzmanına danışmak isteyebilirsiniz, böylece doğru bir şekilde elde edebilir ve kişisel ihtiyaçlarınıza özel bir karışım hazırlayabilirsiniz. Ayrıca, bazı şifalı bitkiler birbirine karşı da etkili olabilir, bu yüzden onları bir tencereye koymadan önce bunu düşünmeniz gerekir.
Bitkileri vajinal dokunuz aracılığıyla emdiğinizde, esasen kan dolaşımınıza emilecek bir ilaç alıyorsunuz. Buhar banyonuza ne koyduğunuza dikkat etmeli ve olası yan etkilerden önceden haberdar olmalısınız. Vücudunuza herhangi bir toksin girmesini önlemek için organik otlar kullanmayı deneyin.
Uçucu yağlar çok konsantre olduklarından ve şüpheli kalitede olabileceğinden tavsiye edilmez.
Yukarıda belirtilen bitkilerin yanı sıra, TCM genellikle şunları kullanır:
- Pelin otu – bu bitki genellikle yakı adı verilen bir TCM tedavisinde kullanılır. Doğurganlığa yardımcı olması gerekiyor ve kan dolaşımını artırıyor.
- Pelin otu – artemisia bitkisi olarak da bilinir , antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir, bu nedenle kronik bakteriyel ve / veya viral enfeksiyonlardan muzdarip kadınlar tarafından kullanılabilir. Nörotoksin olan artemisinin içerdiği için sadece küçük miktarlar kullanılmalıdır .
Mevsime ve ihtiyaçlarınıza bağlı olarak başka bitkiler de ekleyebilirsiniz. Bitkisel ilaçlarla ilgileniyorsanız, Bitkisel İlaçlar Rehberi adlı e-kitabımda daha fazla yararlı bilgi bulabilirsiniz . Bu e-kitap size şifalı bitkiler kullanarak yaygın rahatsızlıkları nasıl tedavi edeceğinizi öğretecek.
Ya erkekler?
Erkeklerin tamamen dışlanmış hissetmesine gerek yok. Uygulama kadınlara özel değildir ve erkekler, anüs ve perine buharını içeren ve prostat sağlığına yardımcı olması beklenen prostat buharı yapabilir.
Bu uygulamayı denemeye karar verseniz de istemeseniz de, vücudunuzda rahat hissetmek, ona sevgi ve özenle davranmak ve ihtiyaçlarına dikkat etmek her zaman iyidir. Vajinal detoks, bunu yapmanın sadece bir yoludur. Vücudunuzdaki zararlı toksinleri etkisiz hale getirip canlılığınızı güçlendirmek ve enerji seviyenizi yükseltmek için en etkili doğal yöntemleri keşfetmenize yardımcı olacak e-kitabım The Detox Guide’da vücudunuzu doğal olarak nasıl detoks edeceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz .