Masaj uygulamaları,Vücudumuzun farklı bölgelerine veya iyileştirici yaklaşımlara odaklanan birkaç masaj yöntemi vardır. Bu Masaj uygulamaları, ellerle vücudumuzun ovulma ve yoğrulma yöntemlerinin kullanılmasıdır. Masaj uygulamaları esnasında masaj terapisti, var ise ağrıyı ve gerginliği azaltmak için vücudumuzun adalelerine ve eklemlerine hafif veya güçlü bir baskı uygulayabilir. Masaj terapisti, masaj uygulama konusunda eğitilmiş kişiye denir.
Farklı masaj uygulama yöntemleri ve hangi yöntemin sizin için uygun olabileceğini öğrenmek için lütfen okumaya devam edin.
İsveç masaj uygulaması
İsveç masajı, aşağıdaki kişiler için çok ideal olan nazik bir vücut masaj uygulamasıdır:
- ilk defa masaj terapisi alanlar için
- Çok gergin olan kişiler için
- Yumuşak duyarlı dokunuşları seven kişiler için
Bu masaj yöntemi adale düğümlerini serbest bırakmaya yardımcı olabilir ve ayrıca bir masaj uygulana esnasında tamamen rahatlamak istediğinizde iyi bir seçimdir. Bu masaj yöntemi için iç çamaşırlarınızı çıkarmamayı tercih etseniz de kıyafetlerinizi çıkarmanız gerekecektir. Masaj uygulama masasına uzanırken bir çarşafla kaplanacaksınız. Masaj uygulama terapisti, aktif olarak üzerinde çalıştıkları alanları ortaya çıkarmak için çarşafı hareket ettirecektir.
Masaj uygulama terapisti aşağıdakilerin bir kombinasyonunu kullanacaktır:
- Yoğurma
- Kalp yönünde uzun, akan vuruşlar
- Derin dairesel hareketler
- Titreşim ve dokunma
- Pasif eklem hareket teknikleri
- Genellikle bir İsveç masajı 60-90 dakika sürer.
- Rahatlamak veya hafif ağrıları yönetmek için bir İsveç masajı seçin.
- Bu masaj yöntemi, ilk defa masaj yaptırmaya başlayanlar için de oldukça etkili bir yöntemdir.