Probiyotiklerle İlgili Temel Gerçekler
Bazı probiyotikler gıdalarda doğal olarak bulunurken, diğerleri günlük takviye olarak alınabilmektedir. Bağırsaklarınıza en fazla faydayı hangi tür probiyotiklerin sağlayabileceğini öğrenmeye başlayın.3
Probiyotikler Ne Yapar?
Probiyotikler, günlük tetikleyiciler nedeniyle tehlikeye giren iyi bağırsak bakterilerinin seviyelerini dengelemeye ve eski haline getirmeye yarar. Hem yetişkinlerde hem de çocuklarda bağırsak bozukluğunun semptomlarını hafifletebilir, tedavi edebilir ve önleyebilir.3
Probiyotikler ve Prebiyotikler
Probiyotikler vücuttaki iyi bakterilerin popülasyonunu artırırken, prebiyotikler bu bakteriler için besin görevi gören bir tür liftir. Prebiyotikler, probiyotiklerin daha etkili olmasına yardımcı olabilir.3
Probiyotikler Nasıl Kullanılır
Probiyotik takviyeleri, ilgili ürün talimatlarında belirtildiği gibi günlük olarak alınabilir.4
Bağırsak Bozuklukları
Herkes hayatının bir noktasında bağırsak dengesizliğinden muzdarip olur. Günlük hayattaki yaygın tetikleyiciler, yetişkinleri ve çocukları etkiler.
Bağırsak Bozuklukları ve Belirtileri
Sindirim rahatsızlıkları, bağırsaklarımızın bize bir dengesizlik olduğunu bildirme yoludur. Bu belirtileri nasıl tanıyacağınızı öğrenin — aralarında size tanıdık gelen var mı?
Bacillus clausii bağırsak sorunlarınızı çözmenize nasıl yardımcı olabilir?
Bacillus clausii, bağırsak dengesini yeniden sağlamaya yarayan spor oluşturan bir iyi bakteri türüdür. Bir sağlık çalışanı tarafından tavsiye edilen şekilde düzenli tüketildiğinde, bağırsak dengesizliğiyle ilişkilendirilen bağırsak bozukluklarını tedavi etmeye ve önlemeye yardımcı olabilir.5
Haberdar Olun
Bağırsaklarınızı tanımak ve sizi nelerin tetiklediğini bilmek, bağırsak sağlığınızı iyileştirmenin ilk adımıdır. Bağırsak mikrobiyotasının seyahatten mevsim değişikliklerine kadar her şeyden nasıl etkilendiğini ve hayatınıza iç dengeyi nasıl getirebileceğinizi öğrenin.4
Bağırsaklarınızı Antibiyotiklerden Korumak İçin Neler Yapıyorsunuz?
- Bacteria: the Good, the Bad, and the Ugly; NCHR, [alıntı: Haziran 2021] https://www.center4research.org/bacteria-good-bad-ugly/
- What Are Probiotics?; WebMD, Temmuz 2020 [alıntı: Haziran 2021] https://www.webmd.com/digestive-disorders/what-are-probiotics
- Probiotics; Cleveland Clinic, Eylül 2020 [alıntı: Haziran 2021] https://my.clevelandclinic.org/health/articles/14598-probiotics
- Should you take probiotics?; Harvard Health Publishing, Ağustos 2019 [alıntı: Haziran 2021] https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/should-you-take-probiotics
- Ürün bilgisi 2B
- Ürün bilgisi
- Healthy Eating Pyramid; Harvard T.H. CHAN, [alıntı: Haziran 2021] https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-pyramid/
- When should you see a specialist?; UChicagoMedicine. Chicago: Chicago Tıp Üniversitesi; 2020 [alıntı: Haziran 2021] https://www.uchicagomedicine.org/forefront/gastrointestinal-articles/stress-and-stomach-pain-when-should-you-see-a-specialist