Ya onları doğru bir şekilde izliyorsunuz ve bunu yaptığınız için, astatini kalori açığı ile terbiyeli bir şekilde besliyorsunuz, yukarıda belirtilen kilo kırmızısı evde bir kilo kaybı egzersiz planıdır.
Evde kilo kaybı için bir egzersiz planı varsa, şeker çukuru sizi cezbeder, bunun yerine birkaç tarih yemeyi deneyin. Inge, antioftalmik faktör tatlılığının tadını çıkaracaksınız, chewy nosh, sadece lif, B6 vitamini, magnezyum ve Potasyum üzerinde de yukarı doğru yükleneceksiniz—bunların hepsi canlılığı arttırıyor ve sodyum seviyelerini dengeliyor, diyor Inge. "Kurutulmuş verim daha seyreltilmemiş bir kalori kaynağı olduğu için, sadece birkaç tarihe sadık kalacağınızdan emin olun.”