ABD'deki Buffalo Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya, yaşları 65 ve 99 arasında değişen 6 bin kadın katıldı. Araştırmacılar, katılımcıların fiziksel aktivitelerini hareket algılayıcı cihazlarla bir hafta boyunca izledi. Sonraki süreçte doktorlar, katılımcıların sağlık durumunu 3 yıl boyunca takip etti.
Çalışmanın sonucu, günde en az 30 dakika fiziksel aktivitede bulunanlar arasında ölüm oranının, çoğunlukla hareketsiz bir yaşam tarzına sahip olanlardan yüzde 12 az olduğunu ortaya koydu.
1 SAATLİK FİZİKSEL AKTİVİTE YETİYOR
Çalışmaya göre günde 1 saat yapılan aktivite, ortalama yaşam süresini yüzde 39 artırıyor. Çalışmayı yürüten ekibin lideri Michael LaMonte, "İlk kez yaşı ileri kadınlar üzerinde yaptığımız çalışma, önerilenin altında fiziksel aktivite seviyesinin bile sağlığa faydalı olduğunu gösterdi" dedi.