Elinizdeki kitap, kızgınlık duygunuz üzerinde daha fazla denetim sahibi olmanızı sağlayacaktır. Ayrıca bu rehber sizi değişime götürecek somut örneklerle desteklenmiş kolayca uygulayabileceğiniz eylemlere odaklanmıştır. Kitap, kızgınlığın sebebini bulmanızda size yardım etmekle kalmayıp, uygun ve etkin iletişimi kullanan çözümler de sunmaktadır. Bu tekniklerde ustalaştığınızda, hayatınızın her cephesinde çok daha verimli bir hale geleceksiniz. Bu teknikleri uygulayarak eski alışkanlığınızı, şahsi ve iş ilişkilerinizde yeni olumlu alternatiflerle değiştirebilirsiniz.