Hızlı zayıflama için bugüne kadar sayısız diyet, zayıflama ilacı ve egzersiz aletleri ile tanıştık ama birçoğunun bilimsel kanıtı yok. Devamını oku “Hızlı Zayıflamak İçin Ne Yapmalı?” →
Zihin, ruh ve beden üstüne olan olumlu etkileri nedeniyle yürümek ideal bir günlük egzersizdir.
Her gün tempolu yürüyüş yapmak kalp, beyin, akciğer ve damar sağlığını geliştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir, kemik erimesini önler, duruşunuzu düzeltir, düşme riskini azaltır. Devamını oku “Yürümek İçin 7 Neden” →
Sağlıklı ve kalıcı zayıflama için sadece diyet yapmak yeterli değil. Metabolik kontroller, beslenme planı, yeterli uyku ve stres yönetiminin yanı sıra iyi bir egzersiz reçetesine ihtiyaç var. Devamını oku “Yağ Yakılan Nabız Aralığı” →
Lipoliz; bölgesel incelme ve selülit tedavisinde kullanılan etkili bir yağ eritme yöntemidir.
Beslenme ve egzersiz ile kilo vermeye devam ederken, kadınlarda özellikle bacak, kalça, karın ve belin yan taraflarında, erkeklerde ise daha çok karın ve bel bölgesindeki aşırı yağ birikimi aynı hızda azalmayabilir. Devamını oku “Lipoliz ile Bölgesel İncelme” →