A Vitamini Nelerdir? A Vitamini Eksikliği? A Vitamini Eksikliği Belirtileri?Bildir
Lütfen bu sorunun neden rapor edilmesi gerektiğini düşündüğünüzü kısaca açıklayın.
Hangi beslerde A vitamini vardır? A vitamini eksikliğinde neler olur?
A vitamini kazanmanın iki yolu vardır.
A vitamini almanın hayvansal kaynakları:
Karaaciğer, Balık yağı, Süt süt ürünleri, tereyağı, yumurta gibi besinlerden alınır.
A vitamini bazı bitkilerde de bulunur ve en fazla bu bitkilerde vardır.
En fazla A vitamini Havuç ve kabak gibi vb.
Koyu yeşil renkli yapraklı sebzelerde
Sarı ve turuncu renkli meyvelerde (Kayısı, şeftali vb.) gibi meyvelerde.
Vücudumuzda A vitamini eksikliği olunca ne olur?
Vücudumuzda A Vitamini eksikliği belirtisi en fazla gece körlüğüne sebep olur.
Gözde kuruluk, Saçlarda dökülme, saçta kepeklenme sorunu, Ciltte kuruluk ve deride dökülme, Bağışıklık sisteminin zayıflamasına sebep olduğu için enfeksiyon a bağlı hastalıklarda artış görülür.
Çocuklarda büyürken omurga geriliği Körlük sebebi.
A vitamininin vüdutta fazla olması zararlı mıdır?
Günlük A vitamini ihtiyacından 10 katı kadar fazla alınırsa zehirlenme etkisi görülür. Belirtileri ise baş ağrısı, başta dönme ve kusma şeklinde görülür.
Bir cevap bırakın