İğde Ne İşe Yarar? İğde Meyvesinin Faydaları Nelerdir?
İğde Ne İşe Yarar? İğde Meyvesinin Faydaları Nelerdir?
İçeriğinde ki antioksidan, antiinflamatuar bileşikler, C vitamini ve prebiyotik lifler barındıran iğdenin faydaları şunlardır:
- İğde sindirim sistemini düzenleyerek kabızlığı önler
- İshale iyi gelir
- Ağız ve diş sağlığı için yararlıdır
- Karaciğer yağlanmasını azaltır
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Böbrek taşı düşürmeye yardımcıdır
- Kolesterolü düşürerek kalp sağlığını korur
- Kansere karşı koruyucu etkisi bulunur
- Düşük glisemik indekse sahip olduğundan kan şekerini düzenler
- A vitamini ve lutein içerdiğinden göz sağlığına yararlıdır
- Omega 7 içeriğinden dolayı saç ve tırnakları güçlendirir
- Egzama hastalığının tedavisi için destekleyicidir
Taze olarak tüketilen iğde meyvesi, kurutulmuş ve toz halinde de yaygın olarak kullanılır.
İğde hangi hastalığa iyi gelir?
Zengin C vitamini içeriği sayesinde grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı koruma sağlar, bunun yanında mide şişkinliğini geçirerek ishale de iyi gelir. İğde meyvesi şu hastalıklara karşı tüketilebilir:
- Lif açısından zengin olduğundan kabızlığa karşı kullanılır.
- Demir eksikliğinden kaynaklı anemiyi iyileştirir
- Kan şekerini düzenlendiğinden diyabet hastalarının tercihidir.
- Kan basıncını ve kolesterol düşürücü özelliği sayesinde kalp hastalıklarına karşı korur.
- Böbrek hastalıklarına karşı kullanır ve böbreklerin düzenli çalışmasını sağlar.