Son güncelleme tarihi 23 Mayıs 2022
Diz bağ burkulmaları veya yırtılmaları yaygın bir spor yaralanmasıdır.
Diz bağ burkulmaları veya yırtılmaları yaygın bir spor yaralanmasıdır.
Diz bağlarınız uyluk kemiğinizi alt bacak kemiklerinize bağlar. Medial kollateral bağ (MCL) ve lateral kollateral bağ (LCL) dizinizin yanlarında bulunur.
Futbol veya futbol gibi doğrudan temas sporlarına katılan sporcuların yan bağlarını zedeleme olasılığı daha yüksektir.
Anatomi
Diz ekleminizi oluşturmak için iki kemik bir araya gelir: femur (uyluk kemiği) ve tibia (incik kemiği). Diz kapağınız biraz koruma sağlamak için eklemin önüne oturur.
Kemikler diğer kemiklere bağlarla bağlıdır. Dizinizde dört ana bağ vardır. Kemikleri bir arada tutmak ve dizinizi sabit tutmak için güçlü ipler gibi davranırlar.
Yan bağlar. Bunlar dizinizin yanlarında bulunur. Dizinizin yan yana hareketini kontrol ederler ve sıra dışı hareketlere karşı desteklerler.
- Medial kollateral bağ (MCL) içeridedir. Femur ile tibia arasındaki bağlantıyı sağlar.
- Lateral kollateral bağ (LCL) dışarıdadır. Femuru fibulaya (alt bacaktaki daha küçük kemik) bağlar.
Çapraz Bağlar. Bunlar diz ekleminizin içinde bulunur. Ön çapraz bağ önde ve arka çapraz bağ arkada olacak şekilde X oluşturmak için birbirlerini geçerler. Çapraz bağlar dizinizin ön ve arka hareketini kontrol eder.
Normal diz anatomisi. Diz dört ana şeyden oluşur: kemikler, kıkırdak, bağlar ve tendonlar.
Tanım
Diz eklemi stabilite için sadece bu bağlara ve çevredeki kaslara dayandığından, kolayca yaralanır. Koşarken hızla yön değiştirmek gibi diz veya sert kas kasılması ile herhangi bir doğrudan temas diz bağını yaralayabilir.
Yaralı bağlar burkulma olarak kabul edilir ve şiddet derecesine göre derecelendirilir.
1. derece burkulmalar. 1. Derece burkulmada bağ hafif hasar görür. Hafifçe gerildi, ancak yine de diz eklemini sabit tutmaya yardımcı olabilir.
2. Derece Burkulmalar. Derece 2 Burkulma, bağı gevşediği noktaya kadar gerer. Bu genellikle bağın kısmi yırtılması olarak adlandırılır.
3. Derece Burkulmalar. Bu tür burkulma en yaygın olarak bağın tam yırtılması olarak adlandırılır. Bağ yarıya yırtılmış veya doğrudan kemikten çekilmiş ve diz eklemi stabil değil.
MCL, LCL’den daha sık yaralanır. Dizin dışının daha karmaşık anatomisi nedeniyle, LCL’nizi yaralarsanız, genellikle eklemdeki diğer yapıları da yaralarsınız.
MCL (solda) ve LCL’de (sağda)
Sebepleri
Kollateral bağ yaralanmalarına genellikle dizi yana doğru iten bir kuvvet neden olur. Bunlar genellikle temas yaralanmalarıdır, ancak her zaman değil.
Medial kollateral bağ yırtıkları genellikle dizin dışına doğrudan bir darbe sonucu oluşur. Bu dizi içe doğru iter (diğer dizine doğru).
Dizin iç tarafına gelen ve dizi dışa doğru iten darbeler lateral kollateral bağa zarar verebilir.
Belirtiler
- Dizinizin kenarlarında ağrı. Bir MCL yaralanması varsa, ağrı dizin iç tarafındadır; LCL yaralanması dizin dış tarafında ağrıya neden olabilir.
- Yaralanma bölgesinde şişlik.
- Kararsızlık – dizinizin yol açtığı hissi.
Doktor Muayenesi
Fizik Muayene ve Hasta Öyküsü
İlk ziyaretiniz sırasında doktorunuz sizinle belirtileriniz ve tıbbi geçmişiniz hakkında konuşacaktır.
Fizik muayene sırasında doktorunuz yaralı dizinizin tüm yapılarını kontrol edecek ve yaralanmamış dizinizle karşılaştıracaktır. Çoğu bağ yaralanması, dizin kapsamlı bir fizik muayenesiyle teşhis edilebilir.
Görüntüleme Testleri
Doktorunuzun tanınızı doğrulamasına yardımcı olabilecek diğer testler şunları içerir:
röntgen. Kollateral bağlarınızda herhangi bir yaralanma göstermeseler de, X-ışınları bağın yaralandığında bir kemik parçasını yırtıp koparmadığını (avülse) gösterebilir.
Manyetik rezonans görüntüleme (MRI) taraması. MRI taramaları, kollateral bağlar gibi yumuşak dokuların X ışınlarından daha iyi görüntülerini oluşturur.
Tedavi
MCL yaralanmaları nadiren ameliyat gerektirir ve genellikle menteşeli bir ayraçla tedavi edilir.
Sadece LCL’nizi yaraladıysanız, tedavi MCL burkulmasına benzer olabilir, ancak özellikle bağın doğrudan kemikten ayrıldığı durumlarda ameliyat önerilebilir. LCL yaralanmanız dizinizdeki diğer yapıları içeriyorsa, tedaviniz bunları da ele alacaktır.
Ameliyatsız Tedavi
Buz. Yaranızın buzlanması iyileşme sürecinde önemlidir. Bir yaralanmayı buzlamanın doğru yolu, buzlanma seansları arasında en az 1 saat olacak şekilde, bir seferde 15 ila 20 dakika boyunca doğrudan kırık buz uygulamaktır. Kimyasal soğuk ürünler (mavi buz) doğrudan cilde uygulanmamalıdır ve o kadar etkili değildir.
Destek. Diziniz, yaralanmaya neden olan aynı yan kuvvetten korunmalıdır. Riskli hareketlerden kaçınmak için günlük aktivitelerinizi değiştirmeniz gerekebilir. Doktorunuz, yaralı bağı stresten korumak için bir korse önerebilir. Dizinizi daha fazla korumak için, bacağınıza ağırlık vermenizi önlemek için koltuk değneği verilebilir.
Fizik Tedavi. Doktorunuz güçlendirme egzersizleri önerebilir. Özel egzersizler dizinizin işlevini geri kazanacak ve onu destekleyen bacak kaslarını güçlendirecektir.
Cerrahi tedavi
İzole kollateral bağ yaralanmalarının çoğu ameliyatsız başarılı bir şekilde tedavi edilebilir. Kollateral bağ iyileşemeyecek şekilde yırtılırsa veya diğer bağ yaralanmalarıyla ilişkiliyse, doktorunuz onu onarmak için ameliyat önerebilir. Cerrahınız hangi onarım tekniğinin sizin için en iyisi olduğunu tartışacaktır.
Spora Dönüş
Hareket aralığınız geri döndüğünde ve aksamadan yürüyebildiğinizde, doktorunuz fonksiyonel ilerlemeye izin verebilir. Bu, spor aktivitelerine kademeli, ilerici bir dönüştür.
Örneğin, futbol oynuyorsanız, işlevsel ilerlemeniz hafif bir koşu olarak başlayabilir. Sonra bir sürat koşusuna ve sonunda tam koşmaya ve topa tekmelemeye ilerlersiniz.
Doktorunuz, burkulmanızın şiddetine bağlı olarak spor aktiviteleri sırasında dizlik önerebilir.
Sporla kalın, sağlıkla kalın.
SadecesporNet
İlk yorum yapan siz olun