Yağlı bir dışkı çıkarmak genellikle sindirim sisteminizle ilgili bir sorun olduğunu gösterir. Genellikle daha fazla yağlı madde içeren dışkı yağlı bir görünüme sahiptir ve tuvalette yüzer. Yağlı dışkı genellikle klozetin yan taraflarına yapışır ve sifonu çekmek daha zordur. Dışkının yağlı olmasının nedenine bağlı olarak, ara sıra olabilir. Örneğin yağlı bir yemekten sonra yağlı dışkınız olabilir veya altta yatan ciddi bir nedeni olan kronik bir sağlık problemi olabilir.
Yağlı dışkıların tıbbi adı steatore’dir. Yağlı dışkılar, güçlü, rahatsız edici bir koku ile birlikte hacimli, soluk bir görünüme sahip olabilir. Sindirim sisteminde yağları parçalamak için yeterli safra olmadığından veya gıda intoleransı veya vitamin eksikliğinin bir sonucu olarak dışkınız yağlı veya yağlı hale gelebilir. Steatore genellikle yiyeceklerin sindirim sisteminizden çok hızlı geçmesi nedeniyle olur. Ancak bu yazıda kullanmayacağım yağlı dışkıların başka nedenleri var.
Dışkıdan genel sağlığınız hakkında çok şey söyleyebileceğiniz için , bağırsak hareketlerinizdeki herhangi bir büyük değişiklik doktorunuza bildirilmelidir. Bu, dışkılarınızın rengindeki herhangi bir değişikliği, örneğin dışkıları beyaz bitlerle veya siyah katranlı dışkı ile içerir .
Bu yazıda, yağlı ve yağlı bağırsak hareketlerinin nedenlerini ve semptomlarını öğreneceksiniz. Yağlı dışkıyı önlemek için sindirim sisteminizin daha iyi çalışmasını sağlamaya yardımcı olacak bazı çareleri de inceleyeceğiz.
Yağlı Dışkı Nedenleri ve Belirtileri
Yağlı dışkı yapıp yapmadığınızı belirlemek oldukça kolaydır. Dışkının yüksek yağ içeriği, dışkınızı kötü kokan yağlı bir görünümle hacimli hale getirecektir. Soluk bir bakışla dışkınızın köpüklü olduğunu bile fark edebilirsiniz.
Medscape’e göre steatore, dışkıların tuvalet suyunun üzerinde yüzmesine neden olur ve sifonu çekmesi zordur. Ayrıca su yüzeyinde yağ damlaları veya yağlı bir tabaka da fark edebilirsiniz. 1
İşte yağlı dışkının en yaygın nedenleri ve sindiriminizi iyileştirmek için neler yapabileceğiniz.
Malabsorpsiyon
Malabsorbsiyon, yağlı bağırsak hareketlerinin geçmesinin çok yaygın bir nedenidir. Malabsorbsiyon, vücudunuz bağırsak sisteminden yağları, besinleri ve vitaminleri ememediğinde meydana gelir. WebMD’den Dr. William Blahd’a göre, emilim bozukluğu çölyak hastalığı, parazitler , düşük seviyelerde sindirim enzimleri ve pankreatit gibi bir dizi sağlık koşulundan kaynaklanıyor olabilir . 2
MedlinePlus’tan Dr. Subodh Lal, emilim bozukluğu semptomlarının yağlı dışkı veya kronik ishal olduğunu belirtiyor. Büyük yağlı dışkıların yanı sıra, emilim bozukluğu mide kramplarına , şişkinliğe ve gaza neden olabilir . 3
Dışkı kıvamını iyileştirmeye ve dışkının yağlılığını azaltmaya yardımcı olmak için Dr. Lal, altta yatan sağlık sorununu ele almanın önemli olduğunu söylüyor. Emilim bozukluğu için doktorların kullandığı bazı tedavi yöntemleri arasında demir ve B12 vitamini alımının artırılması ve sindirim enzimlerinin alınması yer alır.
Gıda intoleransı veya alerjisi
Yiyecek tahammülsüzlüğü veya alerji, dışkılarınızın soluk, yağlı ve yağlı olmasının bir nedeni olabilir. Gıda intoleransları, gıdanın sindirim sisteminde nasıl emildiğini etkileyebilir. Bu, hacimli ve yağlı olan veya gevşek sulu dışkıya ( sıvı dışkı olarak da bilinir ) neden olabilir . Bağırsak hareketlerindeki rahatsızlığın yanı sıra şişkinlik, aşırı gaz ve karın rahatsızlığı da olabilir.
Patient.info’daki Dr. Richard Draper’a göre, laktoz intoleransı ve fruktoz intoleransı gibi gıda intoleranslarının yanı sıra süt proteini alerjisi gibi gıda alerjileri, yağlı dışkı ile sonuçlanan malabsorpsiyona neden olabilir. 4
Laktoz intoleransınız varsa, yağlı dışkı ve karın kramplarını önlemek için bazı harika ev yapımı süt ikameleri kullanmayı deneyebilirsiniz .
Vitamin veya mineral eksikliği
Bazı insanlarda vitamin veya mineral eksikliği dışkıların yağlı ve yağlı olmasına neden olabilir. Genellikle, B12 vitamini veya demir eksikliği, çölyak hastalığı veya Crohn hastalığı gibi başka bir altta yatan hastalıktan kaynaklanır. Bununla birlikte, B12 vitamini veya demir eksikliğinden kaynaklanan anemi , yağlı dışkının geçmesine neden olabilir.
Örneğin, “Anemi” bölümü altındaki Clinical Methods dergisi , folat (suda çözünen B vitamini) eksikliği olan kişilerin de steatore semptomları olabileceğini belirtmiştir. 5
Sindirim sistemi gıdalardan yeterince mineral ve vitamin ememediği için, emilim bozukluğu aynı zamanda vitamin veya mineral eksikliğinin bir nedeni olabileceği anlamına gelir. Medscape’den doktorlar, aneminin genellikle emilim bozukluğu ile birlikte su üzerinde yüzen hacimli, yağlı dışkılarla ilişkili olduğunu söylüyorlar. 1
Vitamin veya mineral eksikliğinden kaynaklanan yağlı dışkı sorunlarını gidermek için doktorunuzdan bir kan testi yaptırmanız önemlidir. Bu, emilim bozukluğunun B12 vitamini veya demir eksikliğinden kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirleyecektir . Bazı yararlı tavsiyeler için kanınızdaki demir seviyelerini nasıl artıracağınızla ilgili makalemi de okuyabilirsiniz .
Gastrointestinal enfeksiyonlar
Gastrointestinal sisteminizdeki (GI) bir bakteriyel enfeksiyon, bazen yağlı dışkı çıkarmanızın bir nedeni olabilir. Bağırsağınızdaki enfeksiyonlar iltihaplanmaya ve büyük rahatsızlığa neden olarak kusma, yedikten sonra ishal , dışkıda mukus ve şiddetli mide ağrılarına neden olabilir.
AT Still Üniversitesi’ne göre, bağırsak sisteminizin enfeksiyonunun neden olduğu belirli gastroenterit türleri, kötü kokulu yağlı ishale neden olabilir. Gastroenterit ayrıca karın kramplarına, aşırı gaza ve sindirim sisteminizde genel rahatsızlığa neden olur . 6
Gastroenterit ayrıca mide ekşimesinin nedenlerinden biridir .
Genellikle, bir GI yolu enfeksiyonunun semptomları, toksinler sisteminizden atıldığında geçer. Eğer varsa gıda zehirlenmesi veya sindirim sistemi rahatsızlıklarına başka türlü, deneyebilirsin sindirim sistemi kurtarmak yardımcı olmak için yumuşak bir diyet . Bu diyet, midenize zarar vermeyen ve sindirim sisteminize fazladan baskı yapmayan yiyecekleri içerir.
Çölyak hastalığı
Çölyak hastalığı, klozete yapışabilecek yağlı dışkı çıkarmanıza neden olabilen bir sindirim sorunudur. Çölyak hastalığından muzdarip insanlar, glüten içeren yiyecek ve içeceklere ters tepki gösterirler.
Çölyak hastalığı, bağırsak hareketiniz olduğunda rahatsızlığa neden olmanın yanı sıra, glüten içeren yiyecek veya içecek tüketildiğinde ishal, kabızlık, aşırı gaz ve karın krampları ve ağrıya neden olabilir .
EMedicineHealth’ten Dr. Mohammed Wehbi, çölyak hastalığının emilim bozukluğuna ve bunun da yağlı dışkılara neden olduğunu söylüyor. Malabsorbsiyon, vitamin ve besin eksiklikleri gibi başka sağlık sorunlarına da neden olabilir. 7
Çölyak hastalığını tedavi etmenin ve semptomlarını önlemenin en iyi yollarından biri, glüten içeren gıdalardan kesinlikle kaçınmaktır. Ulusal Sağlık Servisi’nden doktorlar, bunun buğday, arpa ve çavdar ürünlerini içerdiğini söylüyor. 8
Glüten duyarlılığıyla ilişkili, kokulu, yağlı dışkılardan daha fazla semptom vardır . Bunlardan bazıları eklem ağrısı ve iltihaplanma, sık migren ve baş ağrıları, deri döküntüleri ve ruh halindeki şiddetli değişikliklerdir.
İnflamatuar bağırsak hastalığı (IBD)
Steatoreye neden olabilen bir başka sindirim sorunu, ilgili semptomlarla birlikte iltihaplı bağırsak hastalığıdır. IBD, sindirim sisteminizin herhangi bir bölümünün kronik bir iltihabıdır. Zayıf sindirim fonksiyonuna neden olan bazı yaygın IBD formları , Crohn hastalığı ve ülseratif kolittir (kalın bağırsağı etkileyen iltihaplı bir bağırsak hastalığı).
İltihaplı bağırsak hastalığı (IBD) yağlı dışkıya neden olur çünkü sindirim sistemindeki iltihap, yutulan gıdalardaki tüm yağlı maddelerin düzgün bir şekilde emilmesine izin vermez. İnflamatuar Bağırsak Hastalığı dergisine göre , bu , bağırsak hareketliliğinin bozulmasına ve sindirim sisteminde değişikliklere neden olur. 9
IBD tedavisi genellikle ilaç tedavisini içerir, ancak IBD semptomlarını yönetmek için Mayo Clinic, süt ürünlerini sınırlamak, az yağlı yiyecekleri denemek, yüksek lifli yiyecekleri sınırlamak ve semptomlarınızı kötüleştiren gıdalardan kaçınmak gibi diyet değişiklikleri önermektedir. 12
Pankreatit
Kronik pankreatit (pankreas iltihabı) vücudunuzun sindirim enzimleri üretimini etkileyebilir ve yağlı, kötü kokulu dışkılara neden olabilir.
Gıdalardaki yağları, vitaminleri ve besinleri parçalamak için sindirim enzimlerine ihtiyaç vardır. Pankreas yeterince pankreas suyu üretmezse, dışkılar yağlı hale gelir ve geçildiğinde güçlü bir kötü koku alır. Pankreatit , sindirim sistemindeki safra eksikliğinden dolayı kil renkli dışkıya da neden olabilir .
Mayo Clinic’ten doktorlar, kronik pankreatitin dışkılarınızın yağlı ve kötü kokmasına neden olacağını söylüyor. Muhtemelen göğüs kafenizin altında da şiddetli ağrı yaşayacaksınız ve semptomlarınız yemekten sonra daha da kötüleşebilir. 10
Doktorlar, pankreatit nöbetlerini önlemek için alkol alımınızı azaltmanızı, az yağlı bir diyet seçmenizi , sigarayı hemen bırakmanızı ve kendinizi bol su tüketmenizi tavsiye ediyor .
Karaciğer hastalığı
Karaciğerinizde ve safra kanallarında herhangi bir tıkanma veya hasar, düzenli olarak soluk ve köpüklü olabilen yağlı dışkıya neden olabilir. Karaciğeriniz ayrıca sindirim sisteminizle de bağlantılıdır çünkü yiyeceklerinizden yağları emmeye yardımcı olan safra üretir. Sindirim sisteminizdeki safra üretimiyle ilgili herhangi bir sorun, dışkıların hacimli ve yağlı olmasına neden olur.
Kanada Tıp Derneği Dergisi’nde yayınlanan bir araştırma , steatore’nin karaciğer hastalığı olan hastalar arasında çok yaygın olduğunu buldu. Araştırmacılar, karaciğer hastalığının ince bağırsağa zarar verebileceğini ve bunun da yağlı, yağlı dışkıya neden olabileceğini buldular. 11
Karaciğer hastalığını ve semptomlarını önlemek için, karaciğerinizi sağlıklı tutmak ve karaciğere zarar veren alışkanlıklardan kaçınmak önemlidir .
Karaciğerinizi sağlıklı tutmak için zeytinyağı ile karıştırılmış limon suyu içmelisiniz . Kahve içmek ve karaciğer sağlığı arasındaki şaşırtıcı bağlantıyı da okumak isteyebilirsiniz . Ayrıca turunçgiller, sarımsak ve yapraklı yeşil sebzeler gibi yiyecekler karaciğerinizin sağlıklı kalmasına ve sindirim sisteminizin düzgün çalışmasına yardımcı olabilir .
Bu ilgili makaleleri okuyun:
- İşte Dışkı Sağlığınız Hakkında Size Söyleyebilecekleri
- Karaciğer Hasarının Erken Belirtileri ve Karaciğerinizi Nasıl Güçlendirebilirsiniz?
- Bağırsak (Kolorektal) Kanserinin Görmezden Gelmemeniz Gereken 10 Uyarı İşareti
- Dışkıda Kan (Kan Kakası): Ne İfade Ediyor ve Ne Zaman Doktor Görülmeli?