Arnold Patent tarafından öğretilen üç aşamalı bir sürecin bu adaptasyonu, belirli bir konuda çevremizdeki duyguları hissetmek için ihtiyaç duyduğumuz olayları ve insanları çekme gücümüzün bir hatırlatıcısı olarak hizmet eder. Bu süreç sadece birkaç dakikanızı alır, ancak tam anlamıyla sizi olanları ve uzun süre kalmak için 'Victimland'a gideceğinizin drama'sına kapılmaktan kurtarabilen bir durum!
Bu ilkeler zihnimizde sıkıca sabitleninceye kadar, eğilimimiz, her ne zaman üzgün olduğumuzda çok fazla duygusal kargaşa yarattığında mağdur bilincinin varsayılanıdır. Sorun şu ki, bir zamanlar orada çok uzun süre orada takılma eğilimindeyiz. Bu roller coaster'ı durdurmanın yolu, 4-step işlemini, kendinize mağdur ülkesinde rezervasyon yaptırmadan önce kullanmaktır! Bu yüzden, kendinizi bir şeyden üzdüğünüzde veya kendi kendinize yargılama yaparken, kendinizi haklı hissettiğinizde veya bir durumla ilgili bir şeyi değiştirmek istemeniz durumunda bile, bu süreci bilincinizi Radikal ilkeleriyle aynı hizaya getirmek için kullanın Affetmek.
Birinci Adım: "Bakın ne yarattım!"
Bu ilk adım bize gerçeğimizin yaratıcısı olduğumuzu hatırlatır. Ancak, kendi iyileşmemiz için şartlar yaratırız, bu yüzden olanlardan dolayı suçluluk kabul etmeyin. Yargılamada hızlı olmak için, bu basamağı kendimizi yenmek için sık sık kullanırız. "Ne yarattığıma bakın. Oh, bu korkunç - korkunç bir insan olmalıyım, manevi bir başarısızlık" deriz. Lütfen bu tuzağa düşmeyin, çünkü yaparsanız, illüzyona girersiniz.
İkinci Adım: "Yargılarımın farkına varıyorum ve kendim için onları seviyorum."
Bu adım, insanlar olarak durumlara otomatik olarak bir dizi yargı, yorum, soru ve inanç eklediğimizi kabul eder. Görevimiz, kendi insanlığımızın kusurunu kabul etmeyi ve bu gerçeği yaratmak için ruhsal olarak sağlam bir kişi olmamız gerektiğini söyleyen de dahil olmak üzere, bu yargılara sahip olmak için kendimizi sevmeyi içerir. Yargılarımız kendimizin bir parçası, bu yüzden onları kendimiz olarak sevmeliyiz. Bu bizi bedenimizde ve zihnimizde gerçekte olanlarla bağdaştırır ve bizi duygularımızla günümüze getirir. Enerjimiz daha sonra hızlı bir şekilde kayar ve bu işlemin üçüncü ve dördüncü adımlarına gitmemize izin verir.
Üçüncü Adım: "Durumdaki mükemmelliği görmeye istekliyim."
İstekli adım, Radikal Bağışlama sürecindeki temel adımı temsil eder. Anı, İlahi plana anında teslim olan ve bu planı doğrudan göremediğimiz için kendimizi sevme istekliliğine eşittir.
Dördüncü Adım: "Barışın gücünü seçiyorum."
Bu dördüncü adım, önceki tüm adımların bir sonucunu temsil eder. İlahi amacın bu durumda yerine getirildiğini ve gerçekleşen görünen şeyin yanıltıcı olabileceğini kabul ederek, kendimizi ne gibi eylemlerde olursa olsun barışı hissetmeyi ve barışın gücünü kullanmayı tercih ederiz. Barışın gücü, şu anda tamamen var olduğumuzda, netlikle hareket ederek ve ihtiyaç duyduğumuz her şeyi yapmaya ve hislerimizi tamamen farkında olmaya odaklandığımızda bulunur.
Bu dört aşamalı süreci mümkün olduğunca sık uygulayın. Farkındalığınızın bir parçası olun. Size gün boyunca o anda olmak için bir yol sunar. Bunu pratik yapmanıza yardımcı olmak için, bu dört adımı çantanız veya cüzdanınız için bir iş kartı boyutunda veya arabanızda veya buzdolabınızda tutmak için bir 3 "x 5" kartına koymak iyi bir fikirdir.
InnerSelf'ten En Son Haberleri Alın
4 Adım İşlemini 9 / 11'e uygulama
4-Step işlemi, mağdur ülkeden uzak durmamıza yardımcı olmak için kullandığımız bir araçtır. “Kötü” bir şey olduğunda, şu anki süreci, kendimizi o kadar derin olanın dramasına çekmemizi engellemek için gerçeği unuturuz. Buradaki her adıma, dört adımın her biri sırasında bir kişinin katılabileceği bir tür öz-konuşma sunmaya başlamadan önce kısa bir açıklama ile başlayacağım. (Kendi kendine konuşma italikleşmiştir).
Bunu okurken bile enerjinin değişeceğini bilin. Belki hissedebilirsiniz veya hissetmeyebilirsiniz, ancak sürece ve duygularınıza hazır olmayı seçerek dünyanın iyileşmesine katkıda bulunacağınızı garanti ederim. Bunu yapmaya istekli olduğunuz için teşekkür ederiz.
ADIM # 1: "Baktığım şeye bak!"
Bu, kuantum fizikçilerinin ve eklemek istediğim diğer bilim adamlarının yeteri kadar desteklediği manevi bir ilkedir - fiziksel dünyada gerçekleşen şeyin kendi bilincimizin bir göstergesi olması. Böylece kendimize “yarattığım şeye bak” dediğimizde, meydana gelen şeyi yaratmada elimizde bulunma olasılığımıza ve kendi şifa ya da ruhsal gelişimimiz olduğuna inanıyoruz. Kendi yaşamlarımızda olanların sorumluluğunu ölçmek için ilk adımımız budur.
“Aman Tanrım. Ne yarattım bak! Gerçekten de böyle korkunç bir olay yaratmada elimde olabilir mi? Öyle olmalı, çünkü hepimizin gerçekliğimizi yaratmakta zorlandığımıza inanıyorum - ama bu? Tabii ki hayır Ah canım, Usame bin Ladin'i her şey için suçlamak ve bu korkunç durumu kendim yarattığım için hiçbir sorumluluk kabul etmem daha kolay olurdu, ne de olsa ben terörist değilim, en azından umarım değilim. Terörist gibi düşünmüyorum, kimseye zarar vermem! Sanırım bu konuyu inkar edip mağduriyette kalacağım, intikam arayacağım, kimseyi suçlayacağım ve Amerika da dahil her şeyi suçlayacağım, evet, bu kötü bir fikir değil - - Suçu Amerika'ya kaydırın, tabii ki çok fazla mühimmat var.Ama bu başa çıkıyor, değil mi? Evet, öyle. Ve Amerika'yı suçlamak Amerika'nın bin Ladin'i suçlamaktan farklı değil - Kahretsin! Ama herkes inkar içinde - neden Bilinçli kalan sadece ben mi olmalıyım? Oh, tamam, tamam! Bir süre bununla kalacağım, doğru olduğunu biliyorum. Tabii ki diğer herkesle - ve bunun bir nedeni olduğunu biliyorum. Yine de kendimi kötü hissettiğimi değiştirmiyor - korkmuş, üzgün ve kızgın. "
ADIM # 2: "Kararlarımı görüyorum ve yine de kendimi seviyorum!"
Bu adım, insanlığımızı kabul etmemizi ve sevgiyle kabul etmemizi sağlar. İnsanlar olarak, orada olanlarla ilgili otomatik olarak bir dizi yargı ve değerlendirme ekleyeceğiz. Ancak, onların farkında olmak bilinçli kalmamızı sağlar ve bizi duygularımızla ve otantik kendimizle bağlamaya hizmet eder.
“Kızgınım! Nasıl biri böyle bir şey yapabilir? Scum! Fanatik dini zelotlar! Saf ve basittirler. Onları adalete teslim etmeliyiz - ya da daha iyisi, onları öldürün. Nasıl böyle bir şeye izin verdik? Başlar CIA'de yuvarlanacak, bu kesin. Usame bin Ladin bulunmalı ve öldürülmeli, o bir hayvandan başka bir şey değildir Oooooooooh! Bu yargılara bak! Onları yapmak için kendimi yargılamayacağım. Daha iyisini bilsem bile… Aslında tam tersi… Kendimi intikam için güçlü bir istek duyduğum için seviyorum.Ben böyle hissediyorum ve başka türlü davranmayacağım. çok tatlı ol, evet, 'göze göz' adaleti! Hadi gidelim! Tamam, tamam, sadece yüzeysel drama alıyorum ve kurban arketipine olan bağımlılığımı benden daha iyi almamı sağladığımı biliyorum. ben de insanım, hatırladın mı? Kendimi de seviyorum, daha sonra ne olabileceğinden korktuğum için ... Şarbon, çiçek ya da nükleer silahlar. düşünüyorum ve korktuğumu itiraf ediyorum. Ve bunu yarattığım için kendimi suçlu hissettiğim için kendimi seviyorum. Sorumluluk almanın, yarattığımız şeyin her zaman en yüksek iyilik için olduğu anlamına geldiğini biliyorum, ancak bilincimin daha ruhsal ve saf olması durumunda, bu tür bir gerçeklik yaratmayacağımı hissetmeye yardımcı olamam. Ölüm ve yıkım değil, sevgi ve ışık, barış ve uyum yaratıyor olabilirim. ”
ADIM # 3: "Buradaki mükemmelliği görmeye istekliyim."
Burası, görünüşte korkunç görünüşte bile bir çeşit ilahi mükemmellik olabileceğini ve sadece resmin tamamını görebilmemiz durumunda görebileceğimizi kabul etmemize izin verdiğimiz yerdir. Gördüğümüz ve bildiğimiz şey, bilinmesi gereken her şeyin küçük bir kısmı. Manevi görüşümüz, büyük resmi görebilmemiz için henüz yeterince gelişmemiş (yine de yakın olabileceğimizi ve bu olay boyunca gerçekleşebileceğini hissediyorum). Bu yüzden yapabileceğimiz tek şey, içinde mükemmellik olabileceği ihtimaline açık olmak için küçük bir isteklilik ifade etmektir. Bu gerçekten Radikal Bağışlamanın özüdür ve Radikal Bağışlama Çerçevesini oluşturur.
Ancak bunun böyle OLMADIĞINI, bu tür olayların tekrar yaşanmasını önlemek veya sorumluları adalete teslim etmek için harekete geçmememiz gerektiği anlamına gelmediğini vurgulamak istiyorum. Biz burada İnsanlık Dünyasındayız ve savaşa gitmek anlamına gelse bile, insan olmanın kurallarına göre hareket etmeliyiz. Ancak bizden istenen şey, gerçekte neyin gerçek olduğunun farkında olarak yapmaktır.
“Tamam, tamam! Usame bin Ladin ve tüm terörist arkadaşlarına duyduğum nefretimi ve yargılarımı - en azından şu an için - askıya almak ve bunun bir nedenin olması ihtimaline açık olmak - ve onaylamak için istekliyim. Eğer daha büyük resmi görebilseydim, aslında siyasetçilerin tekrar yaşanmasını engellemek için yaptıkları eylemi yapmak zorunda kaldıklarına rağmen, içinde bir mükemmellik olduğunu görebiliyordum. şu anda duruyor, 9 / 11'te olanların insanlık için bir anlam taşıdığını gösteren birçok ipucu olduğunu fark ediyorum - bu yüzden belki de Ruh bu her şeyi düzenledi, tıpkı Yahuda'nın İsa'ya ihanet etmesinin kaderi olduğu gibi görevinin yerine getirilebileceği, bu nedenle Usame bin Ladin'in, kim olduğumuzu gerçeği inkar etmekten mahrum bırakması, belki de bu olayda ölen insanların ruh kaderiydi. İnsanlığın wo olabileceği şekilde ayrılık hayalinden kenetleniyor. Ne de olsa, ayrılık mitinin bundan daha dramatik bir kanıtı olamazdı. Eğer öyleyse ve ölümün gerçek olmadığını bilmeme rağmen, o gün ölenleri onurlandırmak ve sevdiklerini kaybedenlerin içinde anlam bulmasına yardım etmek istiyorum. İngiltere Savaşı'ndan sonra Avam Kamarası'na yaptığı bir konuşmada Winston Churchill’in, İngiltere’yi 1941’taki güney İngiltere’deki göklerdeki Alman Luftwaffe’ye karşı başarılı bir şekilde savunan İngiliz havacıları olduğunu “hatırladım” çok çok çok az kişi tarafından borcu var. " 9 / 11'te ölen ruhların şerefine, sözlerini biraz farklı bir şekilde tekrarlardım. “Daha önce hiç bir zaman evrimsel insani gelişme sürecinde bu kadar çok kişi bu kadar azına borçlu olmayacak” dedi. Ve şunu ekleyeceğim, "... dersi gerçekten anladığımız ve fedakarlıklarının boşuna olmadığını garantilemek için ne yapmamız gerekiyorsa onu yapacağız." İçindeki mükemmelliği görmek için istekli olduğumu hissediyorum bu insanların barış içinde yaşayabileceğimiz için öldüğü duygusuyla; Uyanıp kim olduğumuzu hatırlayabileceğimizi. Veya öldüklerini, şimdi nasıl çalıştığını düşündüğümüzden ziyade yaşamın gerçekten nasıl çalıştığını tekrar inceleyebileceğimizi söylediler. Belki de alçakgönüllülüğü, hoşgörüyü ve affediciliği öğrenebileceğimiz veya kendi yıkımlarımızdan ve gezegenimizinkinden geri dönebileceğimiz için öldüler. Belki de hepimizin Bir olduğumuzu görebileceğimiz için öldüler. Tamam, şimdi birkaç dakika önce kendimi farklı hissettiğimi farkettim. Usame bin Ladin'i öldürmeye hazır olduğumda karnımda bir yumuşama ve kalbimin bir derecesini hissetmeyi umarken kalbimin açıldığını fark ettim. Bu durumun altında harika bir şey olduğunun ve Ruhun hepsinin hallettiğinin kesinliği. Şimdi yeni bir seçim yapmaya hazırım. "
ADIM # 4: "Ben Barış'ın gücünü seçiyorum."
Bu, diğer üç adımdan geçmenin bir sonucu olarak gerçekleşir. Durumdaki mükemmelliğe teslim olmaya istekli olduğumuzda bir kez hissettiğimiz barış budur. Bize ne denirse yapılsın, dünyada tam ve bilinçli davranma gücü verir. İçinde barışın gücünü taşıyan bir asker bile görevini yerine getirememekten çok daha etkili olacaktır. Ne yaparsak yapalım, ona barışın gücünü getirdiğimiz sürece, lütuf halinde olacağız. O yerden tam anlamıyla dünyayı değiştirebiliriz.
“Tamam, barışın gücünü seçiyorum. İçimdeki kanıtlara rağmen, her şeyin İlahi düzende olduğunu bilmemden kaynaklanan, otantik güç hissinin bende iyice ortaya çıkmasına izin veriyorum. Suçlama ve yanlış yapma ihtiyacım ve özellikle de tüm rahatsızlık ve acılarımız için Usame bin Ladin'i daha önce suçlama ihtiyacımdan vazgeçtim Barış, işlerin görkemli düzeninde doğru veya yanlış olmadığını bilmekle başlar. İnsanlık Dünyasında doğru ya da yanlışı ayırt etmek için, sert ya da merhametsizce yargılamaktan daha az sorumluyum çünkü şimdi gerçeği biliyorum: Hepimiz bir insanlık deneyimine sahip olmayı seçen manevi varlıklarız ve hepimiz yerine getirmek için elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz. Manevi amacımız. Bu durumda akan Sevgiyi hissediyorum ve şimdi kalbimde huzur hissediyorum. ”
Sürecin sonu budur. Sadece bir veya iki dakika sürebilir veya eğer daha düşünceli bir ruh hali içinde hissediyorsanız, bir saat kadar. Ne kadar sürerse sürsün, etki güçlü olacak ve dünyada bir etkisi olacak. Diğer tüm dua biçimlerinden sonradır ve dualar her zaman duyulur.
Bu nedenle, düzenli olarak Usame bin Ladin ve sizde güçlü duygular uyandıran başkalarına çalışma sayfaları yaparak duaları sürdürmenizi öneririm. Duanın gücü eonlarca bilinir, ancak son zamanlarda bilimsel araştırmalar gücün gerçekte nerede bulunduğunu göstermiştir. Konuşulan kelimelerde veya yansıtılan düşüncelerde yatmaz. Aksine, bir duanın gücü yaşadığımız ölçüde yatmaktadır, duanın gerçekleştiği anda, dualarımız cevaplanırsa hissedeceğimiz duyguları. Mucizeler o zaman oldu!
Elbette istediğimiz barış budur ve pek çok öğretmen ve yazar, dünyayı iyileştirmenin bir yolu olarak kalbimizde barışı hissetmemiz için haklı bir şekilde bizi teşvik ediyor. Ama nasıl? Aslında gerçekte kızdığınız ve korktuğunuz (hatta daha da kötüsü) inkar ettiğinizde, sadece huzura gitmek kolay değildir. Bunu yapmamıza yardımcı olacak araçlara ihtiyacımız var ve bu 4'in Radikal Bağışlama Adımlarının bizi bu barış ortamına getirmek için nasıl çalıştığını tecrübe ettiğinize güveniyorum. Barışı sağlamanın bir yolculuk olduğunu kabul eder. Barışçıldan daha az duygularımızı, düşüncelerimizi ve yargılarımızı kabul edip kabul ederek başlıyoruz ve sonra olanlarda daha büyük bir gerçeği görmek için istekli bir yere geliyoruz. Ancak o zaman kendimizi gerçekten barış hissedebiliriz.
Ve bu konuda açık olalım. Barış, savaşın olmaması anlamına gelmez. Belirli bir sonuca bağlı değildir. Bir sonuca bağlanırsak, huzur hissetmeyiz. Barış ancak Ruh'a teslim olabileceğimiz ve her şeyin İlahi düzende olduğunu bildiğimiz zaman gelir. Bu yüzden Radikal Bağışlama Davası ile yakınlaşmak ve sizden bunu kalbinizde tutmanızı istiyorum.
çağırma:
Hepimiz her şeyin şimdi olduğu, sonsuza dek İlahi düzende, İlahi bir plana göre açılacağı bilgisi ve rahatlığında hepimiz sağlam kalalım.
Ve anlasak da olmasak da, bu gerçeğe gerçekten teslim olabilir miyiz?
İlahi tarafımızla, herkesle ve her şeyle olan bağlantımızı hissetmek için bilinçte destek isteyelim - böylece gerçekten söyleyebilmemiz ve hissedebilmemiz için - Biz Biriz.
Yayıncının izniyle yeniden basıldı,
Global 13 Yayınları. © 2002.
www.radicalforgiveness.com
Makale Kaynağı
Radikal Affetmek, Mucizeye Yer Açmak
Colin C. Tipping tarafından.
Bu affetmeyle ilgili başka bir kitap değil; bu araç derhal, az ya da çok anında ve kolaylıkla affetmenize yardımcı olacak gerekli araçları sağlar. Kitap, muhtemelen hayatınızı değiştirecek. Geçmişinizi nasıl gördüğünüzü ve günümüzde sizin için neler olduğunu, özellikle de ilişkilerin endişe duyduğunu, dönüştürecektir. Diğer affetme biçimlerinden farklı olarak, radikal affetme kolayca gerçekleştirilir ve neredeyse anında gerçekleşir, böylece mağdur olmanıza izin verin, kalbinizi açın ve titreşiminizi artırın.
Bilgi / Bu kitabı sipariş et. Kindle baskısı olarak da mevcuttur.
Yazar Hakkında
Colin Tipping ödüllü bir yazar, uluslararası konuşmacı ve atölye lideridir. Londra Üniversitesinde eğitim görmüş, RADICAL Bağışlama Terapisi ve Koçluk Enstitüsü, Inc.'nin kurucusu / direktörü ve kar amacı gütmeyen bir şirket olan Radikal Bağışlama, Inc aracılığıyla Uluslararası Uzlaşma ve Arabuluculuk Merkezi'nin kurucusudur. En yakın tarihli diğer kitabı RADİKAL Bağışlama Yoluyla Uzlaşma. Adresindeki web sitesini ziyaret edin www.radicalforgiveness.com.
İlgili Kitaplar
{amazonWS: searchindex = Kitaplar; anahtar kelimeler = Colin C. Bahşiş; maxresults = 3}