Kilo ve Hacim
Hacim kazanımı ve kilo artışı için önemli olan vücut için gerekli kalorileri ve besinleri doğru bir şekilde seçmektir. Eğer alınan kaloriler ve besinler günlük egzersiz modeline uyacak şekilde arttırılmazsa vücut düzenli bir metabolizma aktivitesi sağlamak açısından kendi yağ depolarını ve kas kütlelerini kullanmaya başlar. Bu durumda istenenin tam aksine hem vücut ağırlığında hem de kas kütlesinde bir düşüş gözlemlenir. Mass gainer ürünler bu yıkımı engellemek için formüle edilmişlerdir. Kilo aldırıcı ürünlerin aksine dengeli bir karbonhidrat & protein oranı sunar.