We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
5 anti-migren masajı: ayak bileği
Akupunkturda "vezikül" adı verilen nokta migreni rahatlatmak için kullanılır. Pratik yap ... ama iğneler olmadan, bu atalara ait ilaç!
Her zaman karşıt noktanızı ağrınıza masaj yapın: sağ ayak bileği, yüzünüzün sol tarafı "bir mengeneye yakalanmış" ise, sağ tarafsa sol ... her ikisi de acı çekerse kafa.
- İlk önce basınç noktasını bulun: parmaklarınız sıkıca tutulduğunda, küçük parmağınızın ucunu ayak bileği kemiğinin (dış malleol) çıkıntılı kısmına koyun. Diğer parmaklarınızı fibula üzerinde birbiri ardına konumlandırın, baş parmak bu noktayı gösterir.
- Başparmağınızın ucunu bu noktada yeterince sıkıca bastırın ve saat yönünde döndürerek masaj yapın. Sonuç almak için genellikle birkaç dakika gerekir.