Koşu öncesi diz sakatlıkları yaşamamak için mutlaka ısınma egzersizleri yapmak gerekir. Kas ısısının artmadığı durumlarda bu şekilde kasın gerilmesi artacağından dize binen yük artar. Hepsi UZMANTV'de!
Sağlıklı Yaşam KanalıHepsini göster
1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar