Belki de horlama ortağı sizi rahatsız etmeyen ya da sadece biraz rahatsız edici olanlardan birisiniz. Ya da belki horluyorsunuz ama eşiniz bunu bir problem haline getirmiyor mu? Horlama, hafife alınmamalıdır, çünkü ciddi sağlık sonuçları doğurabilir. Horlamayı ortadan kaldırmaya çalışmanızın tıbbi olarak geçerli nedenleri vardır.
Horlama, yalnızca horlayan kişi için ciddi sorunlara neden olabilir. Bunun nedeni, horlama seslerinden kaynaklanan rahatsız edici uykudır. Araştırmalar, bir horlama partneri olan kişilerin saatte birkaç kez uyandıklarını, bu da uyku kalitesini ve kalitesini ciddi şekilde azalttığını gösteriyor. Uykulu ve yorgun bir şekilde uyanıyoruz, günlük aktiviteler yapacak enerjimiz yok ve gergin ve huzursuz oluyoruz.
Horlama yüksek ve uzun yıllar sürerse, ilişkinin kopmasına yol açabilir. Birçok ortak ayrı odalarda uyumaya karar verir. İlişkideki ilişkiler gerginleşir ve fiziksel yakınlık eksikliği ilişkinin sona ermesine yol açabilir. Horlama, kimse horlama biriyle yatmak istemediğinde ve horlama yapan kişi kendini izole hissettiğinde psikolojik ve sosyal sorunlara yol açabilir.
Kalıcı uyku yetersizliğinden kaynaklanan problemler hepsi değildir. Horlama, daha ciddi sağlık etkilerine neden olabilir veya ciddi hastalıkların bir sonucu olabilir. Horlama sıklıkla, hayati tehlike oluşturabilecek bir hastalık olan obstrüktif uyku apnesinin bir belirtisidir. Yaşlandıkça kilo alır ve kas tonusunu kaybedersiniz, horlama uyku veya solunum apnesi sırasında solunum durmalarına neden olabilir.
Uyku apnesi olan insanlar uykudan mahrumdur ve düzgün çalışamazlar. Uyku apnesi kan basıncını yükseltir, beyne giden oksijen akışını azaltır ve felce, kalp krizine ve ölüme neden olabilir. Araştırmalar ayrıca horlamanın sadece apne belirtisi olmadığını, aynı zamanda buna neden olabileceğini göstermektedir.
Horlamanın diyabete yol açabileceği teorisi var. Bu teoriye göre, horlama, vücudun daha fazla katekolamin üretmesine neden olan oksijen alımını azaltır, bu da bilinen bir diyabet öncüsü olan insülin direncine yol açabilir.
Yani horlama size rahatsız edici gelmese bile hafife alınmamalıdır.