Ya sana gezegendeki en güçlü kilo kaybı iksiri tamamen bedava olduğunu söylediysem? Muhtemelen deli olduğumu veya sana yalan söylediğini varsayabilirsin. Ama bu durumdan çok uzak. İçme suyunun sağlığınız için hayati önem taşıdığını zaten biliyorsunuz, ancak ortalığınız üzerindeki etkisini fark etmeyebilirsiniz. Evet, bu doğru, iyi ol 'H20 metabolizmanızı değiştirebilir ve bu düz karnı korumanıza yardımcı olabilir. Klinik Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmaya göre, günlük 17 gram su içilmesi, çalışma katılımcılarının metabolizma oranını yüzde 30 artırdı. Obezite dergisinde yayınlanan ikinci bir çalışmada, bir öğünden önce 16 ons su yudumlayanların, 75 ila 90 daha az kalori tüketenlere göre daha fazla kalori tükettikleri bulundu.
Bu bir ton su değil. Ama tadı kısmi değilse, öyle hissettirebilir. Çözüm: detoks suyu. Meyve, sebzeler ve otlar gibi su ilaveleri, Doğa Ana'nın içeceğinin lezzetini arttırır. Ayrıca ciddi zayıflama ve sağlık artırıcı yararlar sağlarlar. Ünlülerin H20'yi nasıl lezzetlendirdiğini öğrenmek için okumaya devam edin. Onların lezzetli bel-whittling fikirleri sadece kendi benzersiz kombinasyonları ilham verebilir! Çalıştığınız vücudu elde etmenin daha lezzetli yollarını arıyorsanız, Metabolizmanızı Artırmak için bu 55 En İyi Yoldan Kaçınma Yolunu kaçırmayın.
Heidi Klum
Supermodel Heidi Klum, günlük H20'ye kavun veya salatalık ekleyen bir hayran. Gerçekten çılgınca hissediyorsanız, iki kat lezzet için her ikisini de aynı bardağa ekleyin. Ayrıca, kavun nane ile karıştırılması fikrini de seviyoruz.
Jillian Michaels
The Biggest Loser'ın eski eğitmeni olan Jillian Michaels, kızılcık suyu, taze limon suyu ve organik karahindiba kökü çayı (Vitacost.com'da 8 dolar) ile bir detoks suyu yapıyor. Kombinasyon garip görünebilir, ama kesinlikle denemeye değer. “Karahindiba çayı karaciğeri temizlemeye yardımcı olabilir, sağlıklı sindirimi teşvik edebilir ve tüm vücutta detoksifikasyonu teşvik edebilir. Bazıları da kilo vermeyi desteklediğine inanıyor, ”diyor Isabel Smith, MS, RD, CDN.3 ve 4
Beyonce ve Jared Leto
Beyoncé ve Jared Leto'nun ikisi de muhteşem saçları olduğu gerçeğinin yanı sıra ne var? Her iki ünlü de usta temizliği yıkmayı denedi. Diyet, katılardan vazgeçmek ve günde altı kez limon suyu, akçaağaç şurubu ve acı biberle karıştırılmış su tüketmek için takipçilere ihtiyaç duyuyor. Gerçek yiyecekleri iksirden yana bırakmayı tavsiye etmiyoruz, ancak içecek, soda ve şekerli meyve suyu gibi şeyleri yudumlarken yitirmez. Akçaağaç şurubu eklediğinizde sadece kolay olsun.
Khloé Kardashian
Yeni bir diyet ve egzersiz rutini sayesinde, gerçek yıldız olan Khloé Kardashian geçtiğimiz yıl yaklaşık 40 kilo verdi! En iyi bölüm: Instagram'daki atıştırmalıklarını ve antrenmanlarını kronikleştiriyor. Bu da kilo verme ipuçlarının alındığı anlamına gelir. Bir sürahi kendiniz yapmak için, 12 bardak süzülmüş su ile organik salatalık ve limon dilimleri ve organik nane yaprakları lezzetleri iyi infüzyon kadar birleştirin. Kardashian klanı gibi daha da aşağıya inmek için, bu 25 Kardashian Kilo Kaybı Sırlarını kaçırmayın.
Lily Aldridge
GetTheGloss.com, Victoria's Secret modeli Lily Aldridge'e güzellik rutinini sorduğunda, "her zaman" su içerdiğini, ancak tadı arındırmak için camına salatalık veya limon dilimleri eklediğini söyledi. Limon kabuğundaki bir antioksidan olan D-limonen, aynı zamanda ciltteki bağırsakların vücuttan yağlanmasına yardımcı olan ve karnı tonlu ve sıkı tutan bir tekme yapmasına da yardımcı olur. Daha hafif görünmenize ve daha hafif hissetmenize yardımcı olabilecek daha fazla yiyecek için, bu 40 En İyi Ever-Fat-Burning Foods'ı kaçırmayın.
Kelsea Ballerini
Yirmi üç yaşındaki ülke şarkıcısı Kelsea Ballerini, kırmızı halı etkinliğine varan günlerde, şişkinliği önlemek için suya elma sirkesi ve limon eklediğini söylüyor. Lezzet için kefil olmamakla birlikte, hem limon kabuğu hem de ACV'nin savaşmaya yardım ettiği gösterilmiştir. Sadece biyoteknoloji, biyoteknoloji, biyokimya dergisinde yayınlanan araştırmalar , 12 haftalık bir süre boyunca elma sirkesi verilen küçük bir çalışma havuzu havuzunun, daha fazla kilo, vücut yağı ve bunların ortasından, bir plasebo verilen katılımcıların ortasından kaybettiğini buldu. . Sonuçlar özellikle dramatik olmasa da (sadece bir pound kaybettiler), katılımcılara, ek bir kilo vermelerine yardımcı olacak bir egzersiz veya diyet programı verilmedi.
Lauren Conrad
Bu gerçeklik yıldızı yazar / moda tasarımcısının kısa süre önce blogunda çok sayıda lezzetli detoks su fikri paylaştı. En sevdiğimiz taraklarımızdan üçü: limonlu ve limonlu portakal; Ahududu ve nane ile limon; ve böğürtlen kiraz ve limon ile.
Miranda Kerr
Sabahları protein shake (Hindistan cevizi sütü, pirinç protein tozu, ham kakao ve spirulina ile yapılan) yudumlarken, Avustralya modeli Miranda Kerr sakinleştirici bir fincan sıcak su ve limon downs.
Jennifer Lawrence
Jennifer Lawrence'ın eğitmeni Dalton Wong, ince ve fit yıldızı suyuna tuz eklemek için teşvik ediyor. Ama bu herkesin denemesi gereken bir şey değil. Diyetisyen Melanie McGrice, röportajda “Bu, elektrolit tüketimini artıracağı fikri” dedi. “Aslında ev yapımı bir spor içeceğine sahip olmak gibi. Çoğu insan diyetlerinde daha fazla tuza ihtiyaç duymaz, bu yüzden birileri çok fazla fiziksel aktivite yapmıyor ve çok fazla terleme yapmazsa bunu tavsiye etmem. ”Kaybolan sıvıları ve elektrolitleri bu 6 Gıda ile Daha Fazla Nemlendirin.