Ham sade yoğurt, çeşitli maya enfeksiyonlarının tedavisinde faydalı olabilecek bazı “iyi” bakteriler içerir. Sindirim sisteminiz ve vajinanız doğal olarak miktarlarda maya ve bakteri içerir. Bununla birlikte, vajinal mantar enfeksiyonları, hassas bakteri dengesi bozulduğunda ve mayanın aşırı büyümesine izin verdiğinde ortaya çıkabilir. Ayrıca maya enfeksiyonları ağzınızı, cildinizi etkileyebilir ve kan dolaşımınızı etkiliyorsa yaşamı tehdit edebilir.
Maya enfeksiyonları, süzme peynir gibi görünen beyaz, kalın vajinal akıntı gibi semptomlara neden olabilir . Birçok kadın vulvada kaşıntıya, idrar yaparken yanmaya ve şişmiş kırmızı labiyaya neden olan vajinal mantar enfeksiyonundan muzdariptir.
Vajinal mantar enfeksiyonlarının (veya vajinal kandidiyazisin) ana nedeni, Candida albicans mantarının aşırı büyümesidir . Zayıflamış bir bağışıklık sisteminiz varsa , antibiyotik kullanıyorsanız, oral kontraseptif kullanıyorsanız veya hamileyseniz vulvanızdaki maya aşırı büyümesi olabilir . Yoğurt tüketmek veya vajinanıza uygulamak kandidiyazis semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir çünkü mantarların çoğalmasını önler ve tahrişi yatıştırır.
Bu makale, maya enfeksiyonları için doğal bir ev ilacı olarak yoğurdu kullanmanın yollarını incelemektedir. Vajinal mantar enfeksiyonunun farklı nedenleri ve semptomları hakkında bilgi edinecek ve yoğurt ve diğer malzemeleri kullanarak kandidiyazis için kendi antifungal tedavinizi nasıl yapabileceğinizi öğreneceksiniz.
Maya Enfeksiyonu (Kandidiyazis) nedir?
Vajinal mantar enfeksiyonu, rahatsızlığa, vajinal kaşıntıya ve beyaz akıntıya neden olan aşırı mantar büyümesidir .
Mayo Clinic’ten doktorlar vajinanızın Candida da dahil olmak üzere çeşitli bakteri ve maya türleri içerdiğini söylüyor . Lactobacillus bakteri suşları koyunda mayayı tutmak ve mantarların sayısı artmaya izin vermez. Bir maya enfeksiyonu, belirli koşullar bakteri dengesini bozduğunda ve vajinal sağlığınızı etkilediğinde meydana gelir. 1
MedicineNet’ten Dr. Melissa Conrad Stöppler’e göre, vajinadaki maya enfeksiyonlarının çoğuna Candida albicans neden olur ve kandidiyaz erkekleri de etkileyebilmesine rağmen kadınların% 75’ini etkileyebilir. 2
Dr. Stöppler, vajinal bölgeyi olabildiğince kuru tutmanın ve probiyotikli yiyecekleri tüketmenin maya enfeksiyonlarının gelişmesini önlemenin bazı yolları olduğunu söylüyor .
Maya Enfeksiyonunun Nedenleri ve Belirtileri
Genellikle vücudumuz ve bağışıklık sistemimiz bakteri dengesini kontrol altında tutar ve mantarın üremesine ve cinsel organlarımızda tahrişe neden olmasına izin vermez. Herhangi bir nedenle sindirim sisteminizde ve vajina bölgenizde yeterli bakteri yoksa, maya enfeksiyonları sorun olabilir ve etkilenen bölgede kızarıklık ve tahrişe neden olabilir.
Maya enfeksiyonunun nedenleri
Vajinal mantar enfeksiyonunun yaygın bir nedeni, antibiyotik kürü kullanmaktır. Mayo Clinic’ten doktorlar, antibiyotiklerin sisteminizdeki “iyi” bakterileri de öldürdüğünü söylüyor. Bu , vajinanızdaki onu maya çoğalmasına karşı koruyan Lactobacillus bakterisini azaltır . Maya vajinanızdaki hassas dokuyu istila ettiğinde, vajinanın tahriş olursunuz. 1
Bu nedenle , bir antibiyotik küründen sonra, normal bağırsak florasını geri kazanmaya yardımcı olmak için her zaman probiyotik almalı veya canlı yoğurt tüketmelisiniz.
WebMD’den Dr. Kathleen Romito, kandidiyazın bir başka nedeninin hormon seviyelerinizdeki dengesizlik olduğunu söylüyor . Hormonlardaki dalgalanmalar çok fazla östrojen, gebelik, doğum kontrol hapları kullanmak veya adet döngünüzden kaynaklanabilir. Aslında, adet döneminizden bir hafta önce daha fazla kandidiyaz semptomu fark edebilirsiniz . 3
Ayrıca, diyabet, aşırı kilolu olmak veya baskılanmış bir bağışıklık sistemine sahip olmak, sizi maya enfeksiyonu ve kandidiyazis geliştirme riskini daha da artırabilir.
Maya enfeksiyonunun belirtileri
Maya enfeksiyonları genellikle vajinadan kalın beyaz akıntıya veya ağzınızın arkasındaki beyaz noktalara (ağız pamukçuk) neden olur. Bu aynı zamanda dilinizdeki beyaz, kremsi lezyonların bir nedenidir .
Dr. Kathleen Romito, vajinal mantar enfeksiyonlarının genellikle cinsel organlarda ve çevresinde şiddetli kaşıntıya , vajinal dudakların etrafında şişmeye (labia) ve topaklanmış bir tür kalın beyaz akıntıya neden olduğunu söylüyor. Ayrıca vajinadaki iltihaplanma nedeniyle idrar yapmak ve cinsel ilişkiye girmek genellikle ağrılı olacaktır.
Bakteriyel vajinal enfeksiyondan beyaz akıntıdan farklı olarak kandidiyaz, balıksı veya güçlü bir koku ile akıntı üretmez .
Mayo Clinic’ten doktorlar, şiddetli vajinal mantar enfeksiyonu vakalarının, cinsel organların etrafında yırtıklara veya yaralara neden olan şişme ve yoğun kaşıntı gibi semptomlara neden olabileceğini söylüyor.
Maya Enfeksiyonlarının Tedavisinde Hangi Yoğurt Türü Faydalıdır
Yoğurt, mantar enfeksiyonlarının neden olduğu rahatsızlıktan kurtulmak için neden mükemmel bir ev ilacıdır? WebMD’den doktorlar, Lactobacillus bakteri türlerinin genellikle yoğurt yapmak için sütü fermente etmek için kullanıldığını söylüyor . Canlı bakteri içeren yoğurt tüketmek vücuttaki normal bakteri dengesini düzeltmeye ve vajinal mantar enfeksiyonlarını tedavi etmeye yardımcı olabilir. 5
Bu nedenle, maya enfeksiyonları için kullanılacak yoğurt türü, şeker veya aroma gibi hiçbir şey eklenmemiş, sade, doğal yoğurt olmalıdır. Lactobacillus bakteri türleri içeren yoğurt da aramalısınız . Sade yoğurt, vajinal maya enfeksiyonunun tedavisi için de uygundur ve normal yoğurtla aynı faydalara sahiptir.
Probiyotik Yoğurt ve Maya Enfeksiyonları – Çalışmalar
Maya enfeksiyonlarını tedavi etmek ve önlemek için yoğurdun terapötik kullanımına ilişkin birçok bilimsel çalışma olumlu sonuçlar göstermiştir. Aslında, kandidiyazis için yoğurt kullanmanın mükemmel bir nedeni, vücudunuzun bu tedavi yöntemine karşı direnç geliştirmemesidir.
Çalışma # 1: Candida için probiyotik yoğurt
Frontiers in Microbiology dergisinde yayınlanan bir araştırma , probiyotik içeren birçok gıdanın maya enfeksiyonlarının tedavisinde yararlı olduğunu buldu. Araştırmacılar, yoğurt içeren probiyotik gıdaların normal vajinal mikrobiyotayı geri kazanmaya yardımcı olduğunu keşfettiler. Lactobacillus bakterisinin çeşitli suşlarının, anti- Candida ve antibakteriyel aktiviteleri olduğu kanıtlanmıştır . 6
Araştırmada, araştırmacılar ayrıca probiyotik gıdalar tüketmenin ve vajinaya çiğ doğal yoğurt uygulamanın antifungal aktiviteye sahip olduğunu ve genital bölgeye normal floranın geri kazandırılmasına yardımcı olduğunu buldu.
Çalışma # 2: Bağışıklık sistemini güçlendirmek için probiyotik yoğurt
Görünüşe göre probiyotikler ayrıca bağışıklık güçlendirici bir etkiye sahip ve vajinada veya vücudun diğer bölgelerinde maya enfeksiyonuyla savaşmaya yardımcı olabilir.
Food Research International dergisi, probiyotik yoğurdun bağışıklık sistemini nasıl güçlendirdiğini gösteren bir çalışma yayınladı. Klinik çalışmalarda, probiyotik yoğurt alan denekler, 14 gün sonra daha güçlü bir bağışıklık sistemi belirtileri gösterdi. Ayrıca düzenli olarak tüketilen probiyotik yoğurdun vücudun stresle daha iyi başa çıkmasına yardımcı olduğu ve gastrointestinal rahatsızlık semptomlarını iyileştirdiği bulundu . 7
Çalışma # 3: Candida vajinitini önlemek için probiyotikler
Birçok probiyotik, Lactobacillus bakteri suşları içerir ve bunların kandidiyazın önlenmesinde olumlu bir etkisi vardır.
Örneğin, 2014 yılında yapılan bir araştırma, bazı probiyotik suşların vajinal floranın yenilenmesine ve Candida albicans’ın cinsel organları enfekte etmesini önlemeye yardımcı olabileceğini buldu . Maya enfeksiyonu geçiren bir grup kadın, probiyotik içeren bir kremle tedavi edildi. 4 haftanın sonunda kadınların vajinalarında “iyi” bakteri artışı görüldü ve kandidiyazis semptomu neredeyse hiç yoktu. Probiyotik uygulama, Candida enfeksiyonları için popüler bir antifungal tedavi olan klotrimazol kadar etkiliydi . 8
Araştırmacılar, Lactobacillus plantarum suşunun vajinal rahatsızlığı azaltmaya ve Candida vajinitinin nüksetmesini önlemeye yardımcı olduğu sonucuna vardı .
Çalışma # 4: Vajinal enfeksiyonları önlemek için probiyotikler
BMC Women’s Health dergisi , bir diyetin Lactobacillus probiyotik içeren ürünlerle desteklenmesinin vajinal enfeksiyonların tekrarını önlemeye yardımcı olabileceğini bildirdi . Örneğin, bakteriyel vajinoz (BV) tedavisi gören kadınlara tüketmeleri için probiyotik takviyeler verildi. Probiyotiklerin 6 aylık bir süre boyunca BV sıklığını önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olduğu bulundu. 9
Maya enfeksiyonu için yoğurt – sonuç
Yukarıdaki çalışmalardan, probiyotik içeren doğal yoğurdun vajina sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceği görülebilir. Ancak bazı bilim adamları, diğer çalışmaların sonuçsuz kaldığını söylüyor. Bununla ilgili olarak Journal of Clinical Pathology , belirli Lactobacillus suşunun vajinal bozuklukları tedavi ederken vajinal mikrobiyal denge üzerinde bir etkisi olabileceği yorumunu yaptı .
Sonuç olarak araştırmacılar, Lactobacilli içeren ürünlerin vajinayı Candida albicans mantar kolonizasyonundan korumada önemli bir role sahip olabileceğini belirtmişlerdir . 10
Maya Enfeksiyonu İçin Yoğurt Nasıl Kullanılır
Bir maya enfeksiyonunu tedavi etmek ve neden olduğu rahatsızlığı yatıştırmak için yoğurdu kullanmak çok kolaydır. Soğutulmuş yoğurt, mantar enfeksiyonlarını yok edebilecek sağlıklı bakterilerle dolu olmasının yanı sıra kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olur, tahrişten kurtulur ve vulvanın şişmesini azaltır.
Yoğurt tamponu
Bir maya enfeksiyonunun neden olduğu rahatsızlıktan anında kurtulmak için vajinanıza yoğurda batırılmış bir tampon yerleştirin. Tampon ayrıca çiğ yoğurttaki faydalı bakterilerin vajinal mantar enfeksiyonlarını öldürmesine yardımcı olacaktır.
Nasıl kullanılır:
Maya enfeksiyonunu yoğurt ve tampon kullanarak tedavi etmek için yapmanız gereken şudur:
- Buzdolabından biraz doğal, probiyotik yoğurt alın ve içine kokusuz bir tampon koyun.
- Tamponu vajinanıza yerleştirin ve mantar enfeksiyonuyla savaşmak için 2 saat bekletin.
- Yoğurdu durulayın ve genital bölgenizi iyice kurulayın.
- Vajinanızdan artık kaşıntı, kızarıklık ve beyaz akıntı kalmayıncaya kadar işlemi günde 2 kez tekrarlayın.
Yoğurdu harici olarak uygulayın
Cinsel organlarınızın etrafındaki şişlik ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olması için vulvanıza sade yoğurt da uygulayabilirsiniz.
Nasıl kullanılır:
Maya enfeksiyonunu yatıştırmak için harici olarak yoğurdu uygulamak için aşağıdakileri yapmalısınız:
- Vajinanızdaki etkilenen bölgeye soğutulmuş yoğurt uygulamak için temiz bir bez veya temiz parmaklar kullanın.
- Kaşıntı ve tahrişten kurtulmak için yoğurdu yaklaşık bir saat açık bırakın.
- Soğuk suyla durulayın ve iyice kurulayın.
- Belirtilerinizde bir iyileşme görene kadar en az bir hafta boyunca günde 3 kez tekrarlayın.
Yoğurt ve bal ile anti- Candida topikal tedavisi
Kendi doğal anti- Candida vajinal kreminizi yapmak için yoğurdu balla karıştırabilirsiniz . Bal, yatıştırıcı bir madde olmasının yanı sıra, mantar enfeksiyonlarını ortadan kaldırabilecek mantar önleyici özelliklerle de doludur.
Ham balın antimikrobiyal özellikleri üzerine yapılan araştırmalar , aynı zamanda ağız ve vajinadaki Candida enfeksiyonlarını da öldürdüğünü ortaya koymuştur . Aslında araştırmalar balın maya öldürücü etkisinin geleneksel antifungallere dirençli Candida enfeksiyonlarını da ortadan kaldırdığını göstermiştir . İyi haber şu ki, bal, maya enfeksiyonlarıyla savaşmak için gerekli olan Lactobacillus bakteri türlerini yok etmez . 11
Sağlık Bilimleri Küresel Dergisi yoğurt ve bal karışımı bir antifungal vajinal krem haline yapılabilir bildirdi. Aslında, kandidiyazis için bal ve yoğurt kullanmak, popüler bir farmasötik kandida ilacı olan klotrimazol kadar etkiliydi. Araştırmacılar, Candida vajinal enfeksiyonu için doğal bir çare olarak bal ve yoğurt karışımının önerilebileceği sonucuna vardı . 12
Nasıl kullanılır:
İşte vajinal kandidiyazis ve pamukçuktan kurtulmak için yoğurt ve balın birlikte nasıl kullanılacağı:
- Topikal bir uygulama yapmak için eşit miktarda bal ve yoğurdu karıştırın.
- Doğal ilaca bir tampon batırın ve vajinanıza yerleştirin.
- Vajinal kaşınmaya ve rahatsızlığa neden olan mantarların sayısını azaltmak için 1-2 saat bekletin.
- Cinsel organlarınızı durulayın ve iyice kurulayın.
- Günde 2 kez tekrarlayın ve mantar enfeksiyonunun tüm semptomları geçene kadar kullanmaya devam edin.
Maya enfeksiyonu için yoğurt ve zencefil
Zencefil , maya enfeksiyonu için yoğurtla birlikte doğal bir antifungal bileşen olarak kullanılabilir. Zencefil aynı zamanda şişkinliği ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilecek doğal bir anti-enflamatuardır .
Journal of Dental Sciences and Research’de yayınlanan bir araştırma , zencefil özlerinin Candida albicans enfeksiyonlarıyla savaştığını buldu . Antifungal aktivite, zencefildeki gingerol ve shagelol adlı bileşenlerden kaynaklanmaktadır. Araştırmacılar, zencefil özlerinin topikal antifungal tedavilere dahil edilebileceği sonucuna vardı. 17
Nasıl kullanılır:
Bir maya enfeksiyonunu tüketerek veya topikal bir uygulama olarak kullanarak tedavi etmeye yardımcı olması için zencefil ve yoğurdu kullanabilirsiniz. Zencefil ve yoğurt ezmesi yapmak için yapmanız gerekenler:
- 1 inç zencefili rendeleyin.
- Bir bardak sade çiğ yoğurtla karıştırın.
- Vücudunuzun mantar enfeksiyonuna karşı bağışıklık tepkisini artırmaya yardımcı olmak için zencefil ve yoğurt karışımını günde 2 kez tüketin.
Karışımı, kaşıntıyı azaltmak ve Candida vajinal enfeksiyonlarını öldürmek için cinsel organlarınıza uygulamak için de kullanabilirsiniz .
Maya enfeksiyonlarıyla savaşmak için daha fazla yoğurt tüketin
Daha fazla yoğurt tüketmek, maya enfeksiyonlarına karşı savaşmanıza yardımcı olabilir. Bu makalede bahsedilen çalışmaların gösterdiği gibi, Lactobacillus bakteri türleri içeren sade yoğurt, bağışıklık sisteminiz üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilir ve vücudunuzdaki mantarla savaşan bakteri sayısını artırabilir.
Archives of Family Medicine dergisi , canlı Lactobacillus acidophilus ile zenginleştirilmiş günlük 150 ml yoğurt tüketiminin tekrarlayan Candida vajiniti ve bakteriyel vajinozu azaltmaya yardımcı olduğunu gösteren küçük bir çalışma yayınladı . 13
Nasıl kullanılır:
Maya enfeksiyonlarını önlemek ve diğer Candida tedavilerinin etkinliğini artırmak için yoğurt kullanmak için yapmanız gereken şudur:
- Günde bir veya iki kez 1/2 bardak sade yoğurt tüketin.
- Maya enfeksiyonunu, etkinliğini artırmak için ev ilaçları ile tedavi ederken bunu yapmaya devam edin.
Maya enfeksiyonları için yoğurt ve sarımsak
Evde vajinal mantar büyümesinden kurtulmanın bir başka harika doğal çaresi de sarımsak ve yoğurdun antifungal özelliklerini birlikte kullanmaktır. Sarımsak, kandidiyazis semptomlarını büyük ölçüde azaltmaya yardımcı olabilecek bir antimikrobiyal bileşik allisin içerir.
Antimicrobial Agents and Chemotherapy dergisi taze sarımsağın Candida albicans’a karşı antifungal aktiviteye sahip olduğunu bildirdi . Etkilenen dokuya uygulandığında sarımsak, maya enfeksiyonlarının dokuya yapışmasını ve dokuya bulaşmasını önledi. 14
Nasıl kullanılır:
Vajinaya sarımsak ve yoğurt uygulayarak veya yutarak mantar enfeksiyonundan doğal yollarla kurtulmaya yardımcı olabilirsiniz. Yapmanız gereken bu:
- 2-3 diş sarımsağı soyun ve ezin ve 10 dakika bekletin (bu allisin oluşmasına izin verir).
- Bir bardak sade yoğurtla karıştırın.
- Candida’yı yok etmek için sarımsak ve yoğurt ilacını vajinanıza uygulamak için bir tampon kullanın .
- 1 saat bekletin ve sonra durulayın.
- Tüm kandidiyaz belirtileri tamamen geçene kadar günde 2 kez uygulayın.
Alternatif olarak, Candida enfeksiyonlarını dahili olarak öldürmek için günde 2 kez yoğurt ve sarımsak ilacını tüketebilirsiniz .
Maya enfeksiyonları için probiyotik takviyeleri
Maya enfeksiyonunuzdan kurtulmak için doğal yoğurt yemeyi sevmiyorsanız , Lactobacillus suşları içeren probiyotik takviyeleri deneyebilirsiniz – “canlı” yoğurtta bulunan aynı tür bakteri.
Microbes and Infection dergisi , probiyotik takviyeleri alan kadınların kandidiyaz semptomlarında azalma gördüklerini bildirdi. Denemedeki kadınlar daha az vajinal rahatsızlık ve akıntı yaşadı. 15
Maya Enfeksiyonları İçin Diğer Doğal Çözümler
Bir maya enfeksiyonuyla savaşıyorsanız, kullanabileceğiniz yoğurt dışında başka doğal ev ilaçları da vardır.
Örneğin, bir maya enfeksiyonu için hindistancevizi yağının nasıl kullanılacağı hakkındaki makalemde, mantar önleyici bir hindistancevizi yağı merheminin nasıl yapıldığını öğrenebilirsiniz. Ayrıca antifungal çay ağacı yağının kandidiyazis tedavisinde hindistancevizi yağının gücünü doğal olarak nasıl artırdığını da okuyabilirsiniz .
Ayrıca elma sirkesinin asidik özellikleri, maya ve Candida mantarlarına karşı güçlü bir silahtır . Mantar enfeksiyonlarından doğal olarak kurtulmak için içten elma sirkesi içebilirsiniz. Ya da banyonuza elma sirkesi eklemek vajinal mayayı azaltmaya ve doğal olarak kaşıntıyı gidermeye yardımcı olacaktır. Maya enfeksiyonu için elma sirkesinin nasıl kullanılacağına dair yazımda ayrıntılı talimatlar bulabilirsiniz .
Mantar enfeksiyonunun doğal olarak nasıl tedavi edileceğine dair makalemde, diyet ve borik asit fitilleri gibi diğer doğal yöntemlerin kronik maya enfeksiyonu olan kadınları nasıl etkili bir şekilde tedavi edebileceğini de bulabilirsiniz.
Maya Enfeksiyonları Nasıl Önlenir
Kadınların çoğu yaşamlarının bir noktasında maya enfeksiyonundan muzdarip olsa da, enfeksiyon riskinizi en aza indirmek için atabileceğiniz birçok adım vardır.
Kadın Sağlığı Ofisi, bir maya enfeksiyonunun gelişmesini önlemek için aşağıdaki yolları önermektedir: 15
- Genital bölgenizi mümkün olduğunca kuru tutmaya çalışmak için pamuklu iç çamaşırı giyin.
- Islak giysileri (mayo veya spor kıyafeti gibi) mümkün olan en kısa sürede değiştirin.
- Kokulu kadınsı ürünler kullanmayın.
- Sık sık külot ve tamponları değiştirin.
- Banyoyu kullandıktan sonra daima önden arkaya doğru silin.
- Şeker hastalığınız varsa kan şekeri seviyenizi kontrol altında tutun.
- Günlük 1/2 ila 1 fincan “canlı” yoğurt yiyin veya Lactobacillus acidophilus içeren probiyotik takviyeleri alın
Diğer ilgili makalelerimi okuyun:
- Probiyotik almak için 9 neden ve sizin için neden bu kadar iyi
- Vajina Sağlığınızı İyileştiren Gıdalar
- Bakteriyel Vajinoz (BV) için En İyi 9 Ev Çaresi