merhaba ben 23 yaşındayım ve 10 yıldır diyabet hastasıyım.Forumda aradım ancak sorularıma cevap bulamadım bi kaç önemli sorun olucak. 1)Whey Protein kullanabilirmiyim? 2)Şeker düşüklüğünde aldıgım karbonhidratlar yakılırmı yoksa tekrar depo edilip yağ olarak dönermi? 3)Yüksek veya düşük şeker kas gelişimini engellermi? 4)Önerileriniz varmıdır İdman öncesi şeker takviyesi beslenme şekli vs? P90x yapıyorum.Vucut Geliştirme için altyapı.