Shilpa Shetty günün mesajıyla sosyal medyaya giriyor ve her sabaha “doğru zihin çerçevesinde” başlamanın önemini vurguluyor.
Shilpa Shetty kısa süre önce her sabaha “doğru bir zihin çerçevesiyle” başlamanın yararları üzerinde tartıştı.
Diva, tavsiyesini Instagram’da bir yoga videosu ve “Güne doğru bir zihin çerçevesiyle başlamak çok önemli” yazan bir başlıkla paylaştı.
“Dürüst olmak gerekirse, benim için hiçbir şey, net bir kafa ve oldukça yüksek düzeyde bir enerji ile aktivitelerle dolu bir gün veya haftaya dalmam gerektiğinde Yoga’dan daha iyi olamaz.”
“Eka pada Vasisthasana veya tek ayaklı yan plank, dengeyi, konsantrasyonu ve odaklanmayı geliştirmeye yardımcı olmak için çok iyi çalışıyor. Ayrıca bilekte esnekliği güçlendirmeye ve iyileştirmeye yardımcı olur; önkolları, omuzları ve omurgayı güçlendirirken.
“Ayrıca oblikleri güçlendirme ve tonlama ve çekirdeği stabilize etme üzerinde de çalışıyor. Bu rutin, güne enerjik bir notla başlamama yardımcı oluyor. İhtiyacı olduğunu düşündüğünüz biriyle paylaşın”.