MÜKEMMELİYETÇİ OLMAYIN!
REUTERS
Mükemmeliyetçi insanlar kendilerini maruz bıraktıkları baskı nedeniyle sağlık sorunları yaşıyor.
Ancak uzmanlar kötümser değil. Bazı tedavi yöntemleriyle mükemmeliyetçilik dizginlenebilir.
Mükemmeliyetçi olmak yapılan işin sonuçları ve kalitesi açısından iyi sonuçlar doğursa da ruh sağlığı açısından o kadar da olumlu değil.
Araştırmaya göre, yaptıklarında sürekli olarak en iyiyi arayanlar büyük bir psikolojik baskı altında kalıyor ve bu tip baskılar da birtakım sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor.
Mükemmeliyetçi olduğu birtakım testlerle kanıtlanan orta yaşlı 50 erkeğin katıldığı araştırmada deneklerden, iki veya üç kişilik bir grubun önünde yapılacak bir konuşmanın metnini 10 dakika içerisinde hazırlamaları istendi.
Testin diğer ayağındaysa deneklerden 2083’ten geriye doğru 13’er 13’er saymaları talep edildi. Yanlış yapan deneğin baştan başlayacağı da hatırlatıldı. Test sonrasında kusursuzluğu kendisine ilke edinenlerin daha fazla stres hormonu salgıladığı ortaya çıktı. Hep en iyisini yapmak gerektiğini düşünenlerin ayrıca daha çabuk yorulduğu, daha çabuk sinirlendiği ve morallerinin daha fazla bozulduğu tespit edildi.
Araştırmacılarsa, mükemmeliyetçiliğin insanların kendi kendilerine edindikleri bir huy olduğunu ve birtakım davranış tedavileriyle daha normal ve gerçekçi seviyelere çekilebileceğini belirtiyor.
Diğer Yazılar
-
Utananlar yoğurt ve turşu yesin!
Sosyal fobiden nasıl kurtulursunuz
İsimler kişilik gelişiminde önemli!
'İdeal' kadın vücudu nasıl olmalı?
Hangi vitamini ne zaman kullanmalı?
Üstün yetenekli çocuklar nasıl yetiştirilmeli?
Sesiniz hakkında her şeyi biliyor musunuz?
Genetik mühendisliği yeni meslek kapısı açacak
Bir sosyopati ele veren 10 işaret
13 yaşında bir sosyopat çocuk kardeşini öldürdü