Ayak Burkulması
Ayak burkulması, bacak kemiklerini ayağa bağlayan ligament adı verilen sert doku bantlarının yaralanması şeklinde özetlenebilir. Burkulmaya bağlı bir yaralanma tipik olarak ayak bileği üzerindeki anormal şekilde döndürmeden veya zorlanmadan kaynaklanır. Ligamentler ise eklemleri stabilize etmeye ve aşırı hareketi önlemeye yardımcı olur. Bağlar normal hareket aralıklarının ötesine zorlandığında burkulan bir ayak bileği oluşur. Stresin bir sonucu olarak ayak bileğini bir arada tutan bağlar gerilebilir veya yırtılabilir. Ayak bileğinin dış tarafındaki bağlar en sık hasar gören yerler arasında yer alır.. Ağrı, hassasiyet, morarma, şişlik gibi belirtiler sıklıkla görülür. Ayak burkulmalarını tedavi etme yöntemleri, yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak değişir.
Bu tedavi yöntemleri arasında ise ayak burkulması terkibi yöntemi sıklıkla kullanılır. Çünkü bu probleme karşı en etkili tedavi yöntemlerinden biri budur. Çoğu ayak bileği burkulması, ayak bileğinin dışında bulunan üç bağın yaralanmasından kaynaklanır. Bağlar, aşırı hareketi önleyerek eklemlerin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Bununla birlikte, bağlar normal hareket aralıklarının ötesine zorlanırsa bir ayak burkulması meydana gelir. Ayak burkulmalarının çoğu, ayak bileğinin dış tarafındaki bağların yaralanmasından kaynaklanır.
Ayak Burkulması Neden Olur?
Ayak bileği normal konumundan farklı bir şekilde hareket etmeye zorlandığında bir burkulma meydana gelir. Bu, bir veya daha fazla ayak bileği kayışının gerilmesine, kısmen yırtılmasına veya tamamen yırtılmasına neden olabilir. Ayak burkulması nedenleri arasında,
- Ayak bileğinin burkulmasına neden olan bir düşme,
- Bir ayağın zıplaması veya bükülmesinden sonra ayağa garip bir şekilde iniş,
- Engebeli bir yüzeyde yürüme veya egzersiz yapma,
- Bir spor faaliyeti sırasında ayak basarken başka bir kişinin düşmesi sayılabilir.
Bir kişinin ayak burkulması riskini artıran çeşitli faktörler de vardır. Engebeli zeminde veya kötü saha koşullarında yürümek veya koşmak ayak bileği burkulması riskini artırabilir. Ayak burkulması, özellikle basketbol gibi ayağın sık sık bükülmesini veya bükülmesini gerektiren sporlarda yaygın bir spor yaralanmasıdır. Daha önce bir ayak burkulması ya da yaralanması, tekrar burkulma riskini artırır. Güç veya esneklikle ilgili hareketsizlik ve benzeri nedenlerle ayak bileklerinde oluşan zayıflık, spor yaparken burkulma riskini artırabilir. Kişinin ayağına veya hareketine uygun olmayan ayakkabılar ve genel olarak yüksek topuklu ayakkabılar ayak bileklerini incinmeye daha yatkın hale getirir.
Ayak Burkulması Belirtileri Nelerdir?
Burkulmuş bir ayağın belirti ve semptomları, yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak değişir ve öncelikle etkilenen ayağa yük bindirilmesiyle şiddetlenen ağrıyı içerir. Ayak burkulmasının diğer belirti ve semptomları arasında ayak bileğine dokunurken veya üzerine ağırlık koyarken hassasiyet, morarma, şişme, kısıtlı hareket ve yaralanma anında ayak bileğinde bir patlama hissi yer alır.
Ayak bileği ağrısı ve şişmesi olan ve burkulabileceğinden şüphelenen kişiler en kısa zamanda doktora başvurmalıdır. Sadece kişisel bakım önlemleri bireyin tek ihtiyacı olabilir ancak uzun vadede ayak bileği sağlığını korumak için doktor yardımıyla tam bir durum değerlendirmesi yapılmalıdır. Ayak bileğindeki belirti ve semptomlar şiddetliyse, bir bağda önemli hasar veya ayak bileği veya alt bacakta kırık olabilir. Öte yandan ayak burkulması problemine yönelik bitkisel ürünlerden elde edilen doğal tedavi yöntemleri de uygulanabilir. Bu sayede burkulmadan doğan sancı ve aksaklıklarda kısa süre içerisinde geçmiş olur.
Ayak Burkulması Terkibi Nedir, İçeriğinde Neler Var?
Ayak burkulması terkibi yöntemi ile öncelikle yaşadığınız sancılardan kurtulursunuz. Sancılardan kurtulduğunuz gibi zarar gören bileğiniz de çok kısa süre içerisinde iyileşmiş olur. Günümüzün en etkili tedavi yöntemlerinden biri olarak kabul edilen ayak burkulması terkibi, kişinin sağlığına kısa sürede dönmesine yardımcı olur. Uygulanacak olan bu terkibin eksiksiz ve düzenli bir şekilde uygulanması tavsiye edilir. Yarım bırakılan ya da eksik uygulanan bu tedavi yöntemi size kalıcı çözüm sunmayacaktır. Ayak burkulması bitkisel tedavi için öncelikle aşağıda vermiş olduğumuz ürünleri temin etmeniz gerekecek.
- 1 adet diken tentürü
- 1 adet gül suyu
- 1 adet lavanta hidrosolü
- 1 adet glukozamin
Ayak Burkulması Rahatsızlığına Yönelik Bitkisel Ürünlerin Kullanımı
Yukarıda belirtmiş olduğumuz bitkisel ürünlerden oluşan terkibi uygulamanızla beraber, ayak burkulması probleminden de kurtulmuş olacaksınız. Ayak burkulması yaşayan kişilerin öncelikle uyguladığı tedavi yöntemlerinin başında bu yöntem gelir.
- Diken tentürü, arpa unu ile karıştırılıp lapa hale getirilir. Daha sonra burkulan yere sürülür ve 2 gün beklenir.
- Günde iki defa yarım kahve fincanı kadar lavanta hidrosolü içilir.
- 43 gün boyunca günde 3 defa glukozamin tablet alınır.
Bu şekilde uygulama yaparak ayak burkulması sorunundan da Allah ın izni ile kurtulmuş olacaksınız.
Ayak Burkulması Üzerindeki Değerlendirmeler
Toplam Değerlendirme (0)