Stresli hissetme konusunda stresli misiniz? Yeni bir etkinlik izleyici, zihinsel ve fiziksel tepkilerinizi izleyerek strese odaklanmanıza ve strese direnmenize yardımcı olur, böylece gelecekte davranışınızı değiştirebilirsiniz. 129 $ 'dan başlayan ön sipariş için sunulan Sona Connected Bracelet, optik bir kalp atış hızı monitörü ve bir iOS uygulamasıyla eşleşiyor (Android geliyor). Erken bir ön izleme sırasında, Sona'nın büyüleyici görünümü ve stres izleme özelliğinden etkilendim.
Sensörü sayesinde Sona her kalp atışının tepe noktasındaki değişimi ölçen kalp atış hızı değişkenliğinizi (HRV) inceler. Bu bilgiler uygulamaya Bluetooth 4.0 Düşük Enerji ile gönderilir. Başka bir deyişle, her kalp atışının zirvesine ulaşmanız için geçen süre içindeki farklılıkları sayar. Şirket, bu ölçümün dakika başına standart vuruşlardan (BPM) on kat daha doğru olduğunu söylüyor.
DAHA: En İyi Fitness İzleyicileri
Uygulamanın içinde o günkü zihinsel ve fiziksel aktivitenizin anlık görüntüsünü göreceksiniz, mevcut nabzınız ve hedeflerinizden ne kadar uzakta olduğunuz da dahil. Caeden ayrıca, aerobik veya yağ yakıcı aktivitede geçirdiğiniz süre olan Aktif Zaman adını kalp atış hızınıza bakarak izler. Ayrıca, yakılan kalorileriniz ve gidilen mesafe gibi olağan fitness ölçümlerini de not eder. İzlenen veriler, Apple'ın Healthkit ile de çalışabilir.
Bir Sona'yı bağladım, böylece nispeten küçük ön koluma sıkıca oturdu ve bir Sona gibi izledim. Uygulamanın perde arkası sürümü, bir grafiğin (EKG gibi) yükselişini ve düşüşünü gösterdi. nabzım. Daha düşük artışlar daha fazla strese işaret ederken, daha büyük artışlar daha sakin olduğunu gösterdi.
Strese daha iyi dayanmanıza yardımcı olmak için Sona ve uygulaması, Rezonans adı verilen bir dizi tempolu nefes meditasyon seansı sunar. Stres kalıplarınızı inceledikten bir süre sonra, sistem günlük bir Rezonans hedefi önerecektir. Güne Başlama, Odaklanma Artırma ve Nefes Zamanlaması gibi beş seans türünden birini seçebilirsiniz. Bunların her biri, size ne zaman nefes alacağınızı ve nefes vereceğinizi söylemek için genişleyen ve daralan bir daire grafiği ve sesli anlatımın bir kombinasyonudur.
Caeden CEO'su Nora Levinson ile kısa bir seans yaptım, bana amacın kalp atış hızımı bir dizi sinüs eğrisi gibi görünmesini sağlamak olduğunu söyledi. Birkaç dakikalık yavaş, odaklanmış nefes alıp verdikten sonra, sıkı, kıvırcık çizgilerimin yavaşça çözülmesini ve sürekli S-şekilli eğrilere dönüşmesini izledim. Zorunlu meditasyon beni daha sakin hissettirdi ve bunların günlük bir kotasına ulaşmanın sizi günlük strese nasıl daha hazır hale getirebileceğini hayal edebiliyorum.
Benim için göze çarpan şeylerden biri de bileziklerin ne kadar güzel, ama gösterişli değil. Zarif beyaz deri kayış ve altın çerçeve kombinasyonu soluk bileğimde çok güzel görünüyordu ve her gün giyecek kadar abartısız. Siyah deri kayış gibi diğer iki çerçeve seçeneği de mevcuttur (Altın ve Tunç). Ön sipariş paketi alanlara ayrıca silikon kayış da verilecek. Cihaz su sıçramasına karşı dayanıklı olduğundan biraz tere ve yağmura dayanabilir.
Levinson, giyilebilir pilin dört güne kadar dayanacağını ve birlikte verilen manyetik kabloyla (veya ön sipariş paketleriyle gelen komodin yuvasında) şarj edilebileceğini söyledi.
Stresli insanlara stresli olmanın ne kadar sağlıksız olduğunun hatırlatılmasını istemeyebileceği düşünüldüğünde, Sona'nın itirazı sınırlı görünebilir. Ancak Levinson, cihazın stresten çökmemelerini sağlamak isteyen yüksek başarılar için tasarlandığını açıkladı. Dolayısıyla, zihinsel sağlığınıza daha yakından dikkat etmek istiyorsanız, Sona sağlam ve yakışıklı bir seçenek gibi görünüyor.
- Şok edici! Giyilebilir Cihaz Ruh Halinizi Değiştirmek İçin Sinirlerinizi Daraltıyor
- Fitness Tracker Satın Alma Rehberi
- En Doğru Kalp Atış Hızı Monitörüne Kim Sahip
Flaş haberlere, en yeni incelemelere, harika fırsatlara ve faydalı ipuçlarına anında erişin.
Tom's Guide'a kaydolduğunuz için teşekkür ederiz. Kısa süre içinde bir doğrulama e-postası alacaksınız.
Bir problem vardı. Lütfen sayfayı yenileyin ve tekrar deneyin.