Zaman neden yaşla daha hızlı akmaya başlar?
Çocukluktan bitmeyen yaz biter, zaman daha hızlı ve daha hızlı hareket etmeye başlar. Bu üzücü gerçekle, er ya da geç herkes yüzleşir.
Bunun neden olduğu çeşitli teoriler var. En mantıklı olanı, çocukluk ve ergenlik döneminde sürekli olarak ilk kez bir şeyler yapmaktır. İlk öpücük, ilk gece, ilk aşk, okulda ya da üniversitedeki ilk gün, ilk araba … Her böyle bir ilk etkinlik, en küçük detayları hatırlatır ve bizi hatırlatır. Ve ne kadar çok hatırlıyorsak, o kadar doygun görünüyor.
Bu deneyimi tekrar tekrar yaşadığımızda artık bu yenilik yok. Bu nedenle zaman hızlanıyor.
Tatilde benzer bir devlet yaşarız. İlk birkaç gün, önümüzdeki birkaç gün gibi hızlı uçmaz. Bu, gezinin ikinci bölümünde ortamın gittikçe daha tanıdık hale gelmesinden kaynaklanmaktadır.
Zaman algısını inceleyen Nörobilimci David Eagleman, deneyimlerimizle ne kadar sıkı etkileşime girdiğimize bağlı olarak değişen bir elastik şey olarak adlandırıyor. Bu bağlantı ne kadar güçlü olursa, zaman o kadar yavaş hareket eder.
Dikkatliyse zaman yavaşlar. Çünkü daha fazla fark etmeye başlıyoruz.
Bu özellikle acil durumlar veya bazı travmatik olaylar sırasında geçerlidir, çünkü bu durumda ayrıntılara daha çok odaklanmamız daha olasıdır. Bir zamanlar araba kazası geçirdiyseniz, o zaman ambulansın çağlar boyunca sürdüğü hissini hatırlarsınız.
Zaman nasıl yavaşlatılır
Zaman algımıza göre değişirse, onu yavaşlatabiliriz.
İyi bir yol farkındalığı eğitmektir.
Bu, bir yemek sırasında yavaşça ve her bir yiyeceğin tadını çıkaracak uzun bir süre için yapılabilir. Budist uygulamada buna bilinçli beslenme denir.
Başka bir yol ise doğada kalmak, su veya ağaç seyretmek ve şarkı söyleyen kuşları dinlemek.
Diğer bir harika yöntem, geçmiş deneyimlerinizi detaylı olarak hatırlamak ve diğer insanlarla sözlü veya yazılı olarak paylaşmaktır.
İşte bu alıştırma için kullanabileceğiniz birkaç konu var:
- Geçen yılın özel anları hakkında yaz.
- Sizi etkileyen doğum veya ölüm ile ilgili tüm anları yazın.
- Gurur duyduğunuz başarılar hakkında yazın.
- Size iyi bir şey yapmış birisine teşekkür mektubu yazın.
- Yeni bir tutku hakkında yaz.
- Hayatınızdaki herhangi bir olumlu dönüşüm hakkında yazın.
Bu makalelerde farkındalık geliştirmenin diğer yolları açıklanmıştır:
- Meditasyondan Nefret Eden Kişilere Dikkat Etmek için 5 Basit Yol →
- Hayatınızı nasıl koruyabilirsiniz →
- Farkındalığı arttırmak için 7 basit teknik →
- Özel Kuvvetlerden Öğrenme →