Erkek hormonları (androjenler)
Mecazi olarak konuşan testosteron, erkeklikten sorumlu bir hormondur.
Etkisi sayesinde güçlü kaslar gelişir, düşüncenin keskinliği artar, kendine güven artar ve cinsel fırsatlar doğrudan erkek bedenindeki androjenlerin sayısına bağlıdır.
Ancak, otuz yıllık testosteron seviyeleri azalmaya başladıktan sonra ve bu kaçınılmaz olarak bir erkeğin tüm yaşamını etkiler ve - daha iyisi için değil. Yani, androjenlerin normal kalmasını anlamak gerekir.
Testosteronun vücut üzerindeki etkisi ve düşüşünün nedenleri
Erkek vücudunda, testosteron esas olarak testisler ve kısmen adrenal bezler tarafından üretilir ve aşağıdaki gibi etkiler:
- kas kütlesindeki bir artışı uyarır;
- cilt altı yağ yakar;
- uygun kemik yoğunluğunu korur;
- Üreme sisteminin işleyişini sağlar;
- erkek ikincil cinsel özelliklerin oluşumunu aktive eder.
Testosteron vücutta bağlı ve serbest halde bulunur ve genellikle miktardaki oran aşağıdaki gibidir:
- serbest testosteron - yaklaşık% 2;
- bağlı testosteron - yaklaşık% 98.
"Bağlı" terimi, hormonun başka maddelerle birleştirildiği ve proteinler (albümin) veya globulin olduğu anlamına gelir.
Proteine bağlı testosteron biyolojik olarak aktif olacaktır ve globulin hormonun etkisini bloke ettiğinden aktif olmayacaktır.
Bir oranda, genellikle şöyle görünür:
- globulin ile ilişkili testosteron - yukarıda belirtilen% 98'in yaklaşık% 44'ü;
- Protein bağlı testosteron, yukarıda belirtilen% 98'in yaklaşık% 54'ünü oluşturur.
Testosteron miktarı her insan için bireyseldir ve vücudunun özelliklerine ve yaşa bağlı değişikliklere bağlıdır. Herkes için tek bir standart yoktur.
Testosteron düşüşü nedenleri arasında, ilaç, genellikle, çağırır:
- yaş değişimleri;
- Hormon üretimi için gerekli mineral ve vitaminleri içermeyen besinler;
- aşırı kilolu, çünkü testosteronu güçlü şekilde inhibe edebilen östrojenlerin üretimini kışkırtır;
- kötü alışkanlıklara maruz kalma;
- aşırı fiziksel aktivite veya eksikliği;
- uzun süreli stres, adrenalin miktarında bir artışı kışkırtır - hormonların sentezini bastırır;
- testis yaralanması;
- anabolik steroidlerin sistematik kullanımı;
- bazı hastalıkların etkileri;
- anti ülser ilaçlarının yan etkisi.
Erkeklerde androjen nasıl artar?
Erkek hormonu ne artırır? Tabii ki, kandaki testosteron düzeyini yükseltmenin en iyi yolu, azalmasına yol açan bireysel nedenleri ortadan kaldırmak olacaktır.
Bununla birlikte, bu imkansız olabilir (yaşa bağlı veya genetik faktör) veya bu sebepten dolayı arama yapmak zor olabilir.
Bu nedenle, hormonal sentezi diğer yöntemlerle normalize etmek mümkündür:
- esansiyel mineraller ve vitaminler bakımından zengin bir diyete yapışmak;
- yaşam tarzı ayarı;
- fiziksel aktivitenin yoğunluğunun ayarlanması;
- vitaminler ve diyet takviyeleri kullanımı;
- geleneksel tıp yöntemlerinin uygulanması;
- ilaç düzeltmesi.
Güç etkisi
Gıda yoluyla, maddeler testosteron üretimini teşvik edebilecek veya sınırlandırabilecek vücuda girer. Bu nedenle, diyete özel dikkat gösterilmelidir.
Bir insan zengin yiyecekleri yediğinde vücuttaki testosteron miktarı artar:
- çinko, çünkü hormon sentezinde çok önemlidir;
- cinsel fonksiyonların iyileşmesini ve hormonal dengeyi normalize edebilen selenyum;
- arjinin, güçlendirici androjen salgılanması;
- Kolesterol, çünkü testosteronun sentezi için önemli bir bileşendir.
Belirli ürünlerden bahsedersek, bu durumda diyet aşağıdakileri içermelidir:
- çinko - deniz ürünleri, fındık, ayçiçeği ve kabak çekirdeği;
- selenyum - tavuk sarısı, buğday kepeği, mısır, mantar, pirinç;
- arginin - bezelye, fındık, fasulye, deniz ürünleri, susam;
- kolesterol - sığır eti ve tavuk eti.
Ayrıca, diyet, vücudun testosteron üretmesi için gerekli olan doymuş yağları içermelidir.
Tereyağı, yumurta, et, süt ürünleri gibi ürünler anlamına gelir.
Catering, sadece sağlıklı gıdaların kullanılmasını değil, aynı zamanda zararlıların da dışlanmasını da içerir.
Yaşam tarzı
Kötü alışkanlıkların etkisi ve ruhsallığın yaşam boyunca yaşadığı stres seviyesi ile ilgilidir.
Kötü alışkanlıklar açısından, alkol tüketimine ve sigaraya dikkat etmeniz gerekir.
Alkol tehlikelidir çünkü:
- testosteronu erkek sağlığı ve gücü üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmayan kadın cinsiyet hormonu olan östrojene dönüştürür;
- vücudun genel durumunu kötüleştirir, birçok fonksiyon ve sistemin çalışmasını olumsuz etkiler ve bu androjenlerin sentezini bastırır;
- Alkollü içeceğin derecesi veya kalitesi ne olursa olsun, yukarıda açıklandığı gibi hareket edecektir.
Sigara içmek tehlikelidir çünkü nikotin testosteron üretimini engeller.
Ve eğer içecek ve sigaradan tamamen vazgeçme olasılığı yoksa, kullanım sıklığı azaltılmalıdır. Alkollü içeceklerden, bira en çok östrojenlerin sentezi ile kışkırtır, bu yüzden dışarıda tutulmalıdır.
Ama ılımlı kuru kırmızı şarap kabul edilebilir.
Stres için, onu ciddiye almalı ve kendi ruhunuzu rahatlatmaya zaman ayırmalısınız.
Neden? Çünkü vücuttaki stres altında, kortizol kuvvetle üretilir - androjenin etkisini önemli ölçüde engelleyen bir hormon. Bir insan ne yaparsa yapsın, kronik stres durumunda testosteron seviyelerini artıramayacaktır.
Fiziksel aktivite
Eğer sadece kol, abs veya omuz kaslarına dikkat ederseniz, androjen seviyesi yükselmeyecektir.
Ayrıca, vücut için aşırı yüklenme olmaması için takip edilmesi gereken bir dizi kural vardır. Eğer olursa, kortizol üretimi başlar - testosteronu baskılayan bir hormon.
Kurallar kendileri:
- ısınma dahil olmak üzere eğitim bir saatten uzun sürmemelidir;
- Haftada maksimum egzersiz sayısı 3'tür, aralarında en az bir dinlenme günü olmalıdır;
- Eğitimin temel güç egzersizlerini içermesi gerekir.
Fiziksel yüklerin aerobik ve uzun vadeli olduğunu, ancak ölçülen bir tip olduğunu, testosteron seviyelerinde bir artışa neden olmadığını hatırlamakta fayda vardır.
Vitamin ve diyet takviyelerinin faydaları
Gerekli vitamin D normunun düzenli üretimi sadece testosteron miktarını arttırmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı bir seviyede de koruyabilir. İnsanlar bu vitamini güneş ışığından alırlar.
Bu nedenle, çoğu zaman, kendi eksikliğinden muzdarip:
- aşırı kilolu insanlar;
- yaşlılar ve koyu tenli olanlar;
- Sık sık kollarını ve bacaklarını yaz aylarında giysileri ile örten insanlar.
D vitamini eksikliğini telafi etmek için gün içinde güneşte olmak zorundasınız, kollarınızı ve bacaklarınızı kıyafetlerle kapatmadan haftada en az iki kez.
Cildiniz hafif ise, güneş ışığında 5 dakika yeterli, karanlık ise, o zaman daha fazla zaman alacaktır.
BCAA amino asitleri içeren diyet takviyeleri ayrıca testosteron seviyelerini artırır ve anabolik ortamı normalleştirir.
Aktif fiziksel efor ile protein sarsıntıları ile birlikte almak için yararlıdır.
Halk tıbbı
Bu otlar uzun zamandır insanlar tarafından farkedilmiş, sıklıkla erkek iktidarsızlığını tedavi etmekte ve hatta yaşlı hastada da kullanılmaktadır.
Bu testosteron artırma tesisleri şunlardır:
- Hindistan'da yetişen ve bir öz biçiminde kullanılan sürünen yakorets;
- Güney Amerika'dan Muira Puama çimi, etkinliği bilim adamları tarafından bile doğrulandı;
- Uzak Doğu tıbbı ile bilinen bitki Smilax;
- Ginseng ve Eleutherococcus, ayrıca bir özüt olarak alınır.
İlaçların yararları
İlaç tedavisi, yalnızca bir muayene ve testlerin incelenmesinden sonra bir doktor tarafından belirtilebilir. Testosteron sentezinin şiddetli vakalarında kullanılır, yani. Sebebi ciddi bir hormonal dengesizlikte yattığında.
Bu tür araçlara şunlar dahildir:
- Tamamen bitkisel bir bileşime sahip Tribulus Terrestris ilacı;
- kas kütlesini artırmak isteyen sporcular tarafından sıklıkla kullanılan ilaç Hamur Enant.
Hiçbir durumda tıbbi reçetesiz ilaç kullanamazsınız, çünkü Yanlış bir alım durumunda ciddi yan etkiler meydana gelecektir!
Sonuç olarak, entegre bir yaklaşımın testosteron düzeylerini artırma olasılığının yüksek olduğunu söyleyebiliriz. Yani, her şeyden önce, hormonun sentezini engelleyen faktörlerden kurtulmanız ve sonra onu geri yüklemek için adımlar atmanız gerekir.
Androjenler ve yaşam üzerindeki etkileri nelerdir
Bir doktor tarafından muayene edildikten sonra, yalnızca hekimlerin iletişim kurduğu anlaşılmaz terimleri dinlemek genellikle mümkündür. Androjenler hala anlaşılmaz ve heyecan verici bir şeydir, çünkü vücudumuzda nasıl ve neyi etkiledikleri bilinmemektedir. Birçok insan bunun alakasız bir şey olduğunu düşünmektedir, bu da dikkate değer bir şey değildir. Ve bunun böyle olmadığını öğrendiklerinde şaşırdılar. Hadi her şeyi anlayalım.
Androjenler: rol ve işlev
Androjenler, tüm steroid hormonlarını özetlemek için kullanılan erkek seks hormonlarıdır. Erkeklerde temel androjenler:
- testosteron;
- dihidrotestosteron;
- androstenedione.
Hepsi steroid formuna sahiptir, bu yüzden steroid tipi hormonlar halinde birleştirilirler. Bunların erkek cinsiyet hormonları olmasına rağmen, her iki cinsin organizmasında bulunurlar. Adrenal bezin korteksinde ve cinsiyet bezlerinde androjenik hormonlar oluşur: daha güçlü cinsiyetin testisleri ve insanlığın güzel yarısının yumurtalıkları. Androjenlerin anlaşılabilirliği nedir, ama ne için vardır? Temel işlevleri, her cinsiyetteki sekonder tipin cinsel özelliklerinin gelişimini teşvik etmektir.
Her iki cinsiyet için ortak androjen fonksiyonları:
- anabolik ve antibakteriyel etki;
- protein sentezini arttırdı, parçalanmasını engelledi;
- Glikolitik enzimler, daha hızlı glikoz kullanımıyla onlarla daha aktif hale gelir;
- kan şekeri daha az olur;
- bir kişi güçlenir, kas kütlesi artar;
- vücut yağ seviyesini azaltır;
- psikoseksüel merkez daha aktif hale gelir, bu da cinsel arzunun artmasına katkıda bulunur;
- lipidler ve kolesterol aşağı gider;
- aterosklerozun ve kardiyovasküler sistemin patolojilerinin önlenmesine katkıda bulunur.
Fakat ortak bir benzerliğe sahip erkek ve kadınların organizmaları oldukça farklıdır, bu da androjenlerin onları farklı şekillerde etkilediği anlamına gelir.
Erkek vücut
Erkeklerde androjenler inanılmaz derecede önemlidir, çünkü bunların oluşmasından sorumludurlar:
- ek alım;
- spermatik kanal;
- prostat bezi;
- seminal veziküller;
- Penis.
Bu hormonlar ergenliğin normal geçişinden, yavru çocuk sahibi olma ve cinsel işlevden sorumludur. Ergenlik meydana geldiğinde, testis hücrelerinin sperm üretmesine izin veren hormon androjendir. Bir erkeğin vücudunda ne kadar androjen olmasından dolayı kemik ve kas dokusunun büyümesine, ruh halinin değişmesine, karşı cinse çekilmeye ve entellektüel aktivitenin çeşitli yönlerine bağlıdır. Onun yüzünden adamın sesi azalır, daha kaba, yüzdeki anız ve vücudun diğer tüyleri de büyür. Onun yüzünden erkekler daha çok kadın terliyor.
Kadın bedeni
Kadınlarda androjen seviyesi normal hormonal ortam için önemlidir. Kızlarda ergenlik döneminde androjenler sayesinde kasık ve koltuk altı kılları büyür. Adil cinselliği bilmek önemlidir, çünkü üreme yolu ile kalbe giden çeşitli organ ve sistemlerin normal işleyişinden ve çalışmasından sorumludurlar. Deri ve yağ dokusu, dişi bir cinsiyet hormonu olan östrojene dönüşür.
Ek olarak, erkekler kemik dokusunun oluşmasından, cinsel arzu ve ondan tatmin olmasından sorumludurlar. Androjenlerin normlarından herhangi bir sapma, hormonal başarısızlığa yol açacaktır.
Bilim adamları androjenler hakkında ne düşünüyor?
Androjenler, bu hormonlar bilim adamlarının bakış açısından nelerdir? İki gruba ayrıldılar ve her birinin kendi görüşü var:
- Bazılarına göre, bunlar erkeklerde üreme sisteminin gelişimini ve gelişimini etkileyen maddelerdir. Buradaki testosteron, steroid hormonlarının ana ve aktif işlevidir. Geri kalan, adrenal bezler tarafından üretilen daha küçük hacimlerde ve testosteron ekidir.
- Başka bir grup, erkeklerin cinsel özelliklerinin oluşumunu ve korunmasını uyaran ve kontrol eden doğal veya sentetik bileşikler olarak androjenleri steroidler olarak sınıflandırır. Bu ve cinsel organın ve aynı ikincil cinsel özelliklerin işleyişi - ses, saç, kemikler, kas dokusu vb.
Erkeklerde androjen eksikliği
Erkeklerdeki hormon androjen, çeşitli nedenlerden dolayı yetersizliğe gidebilir, ancak bunun temeli, vücudun kendi üretimiyle baş etmemesidir. Ve bu kıtlığın tezahürleri her iki cinsiyet için de farklıdır. Seviyenin normun çok altına düşmesi durumunda kuvvetli cinsiyette androjenlerin işlevleri azalır, bu da tüm vücutta ciddi hasara neden olacaktır. Erkek seks hormonları azaldığında, bu etkiler:
- Sinir sistemi Psiko-duygusal arka plan istikrarsızdır ve ruhsal bozukluklara yol açabilir. Bu adamlar dramatik duygudurum dalgalanmalarına sahiptirler, sinirleri azdır, kasları güçsüzdürler. Genellikle zayıflık, enerji eksikliği, apati ve depresyon hissederler. Uykusu huzursuz ve rahatsız.
- Üreme sistemi. Bir ereksiyon zayıflar ve tamamen ortadan kalkabilir, libido azalır. Sık idrara çıkma geçmişine karşı anorgasmi oluşur. Spermatozoa inaktif ve gebe kalmaz.
- Kardiyovasküler sistem. Her şey kan basıncının büyümesiyle başlar, daha sonra miyokard başarısızlığa başlar. Erkekler migren, hava ve vertigo eksikliği muzdarip.
semptomataloji
Erkeklerin androjenleri, eksikliklerinin ana belirtileri gibi açıktır. Eşzamanlı semptomlar aşağıdakiler olabilir:
- cilt sert, mat ya da elastik hale gelecektir;
- Kemiklerin kırılganlığı nedeniyle, genellikle yaralanırlar;
- kas dokusu yağ dokusu ile değiştirilir ve adam zayıflar;
- kasık ve alt karındaki saç dökülür;
- Gelecekte prostatit ve infertilite.
Bu semptomları kendi içinde tanımlarken, hipogonadizm için tedaviye acilen başlanmalıdır, tedavi olmaksızın ciddi komplikasyonlara neden olabilir. Erkeklerde androjenlerin artması, doktora nasıl karar verir.
Erkek vücutta androjenlerin aşırı doygunluğu: nasıl normalleştirilir?
Erkeklerde androjenlerin işlevleri sağlık ve erkekliklerinin temelidir ve normdan herhangi bir sapma ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ve androjenler üzerindeki analizler, aşırı yüksek seviyelerini gösterdiyse, o zaman erkeğin hem üreme sistemi hem de endokrin işleyişinde zorluklar yaşayacağı garanti edilir.
Androjenleşme artmış bir androjen seviyesidir. Erkek sağlığı için nedir?
- Kas kütlesi sıçramalar ve sınırlarla büyüyor.
- Reseptörlerde bir artış, vücut duyarlılığına yol açar.
- Cilt kalınlaşır, bu yüzden yüz genellikle sivilce ve sivilce ile kaplıdır.
- Özellikle ergenlik döneminde, cilt sebore teşhisi.
- Yaşlı erkekler erken kellik kazanırlar.
- Tedavi yoksa, dolaşım sistemi patolojik değişikliklere uğrar.
- Nadiren, ancak böyle bir fazlalık infertilite ve iktidarsızlığa yol açar.
- Tromboza yol açabilen kolesterolün hızlı büyümesi.
- Hipertansiyon sık rastlanan bir arkadaş olur.
- Kalp sorunları: taşikardi, ağrı.
Androjenlerin seviyesini normale döndürmek için, özel bir diyete gitmelisiniz. Buna iki haftadan fazla değil, düzenli olarak, haftada bir mola vermek için gerekli. Diyet içerisinden nişasta içeren tüm yiyecekleri çıkarmanız gerekir. Diyetin en acı verici adımı et yeminin tamamen reddedilmesidir, çünkü et seks hormonlarının üretimini harekete geçirir. Bu nedenle, bir diyet yapmalısınız:
- soya fasulyesi;
- kırmızı üzüm;
- Ihlamur;
- keten yağı;
- hop ve yonca infüzyonları;
- zengin süt;
- yumurta;
- kahve.
Androjenlerin üretimini etkileyebilecek ve azaltmalarına neden olan bu yemdir. Androjenik insanın bir erkek güzellik standardı değil, hasta bir kişi olduğu anlaşılmalıdır.
Androjenlerin cilde etkisi
Üreme sistemi aktif olarak oluşmaya ve olgunlaşmaya başladığında, hormonlar birçok kez daha üretilmeye başlar. Androjenler oldukça aktif bir şekilde oluşurlar, bu da yüzün sivilce ve sivilce ile kaplı olmasına neden olur. Endokrin sistemi tam kapasitede çalışır ve bu nedenle yağ bezleri aktive edilir. Bazen tıkanabilirler, bu da aşırı derecede kurutulmuş epidermise yol açar. Ancak çoğu zaman, yumurtalık veya testislerin disfonksiyonu gibi endokrin sisteminin bir bozukluğu ile akne ortaya çıkar. Bir gencin duygusal arka planı da sık sık ruh hali değişimleri ile kararsız hale gelir. Depresyon genellikle androjenlerin anormalliğinin bir göstergesidir.
Androjenler kadın bedeni nasıl etkiler?
Androjenik başarısızlık sadece erkekler için değil, aynı zamanda kadınlar için de ciddi bir testtir. Ve eğer bunlardan daha fazla teşhisi konulursa, o zaman sağlık sorunları ve görünümü önlenemez. Hormonlar, saç foliküllerinin ter ve büyüme üretimini etkiler ve ayrıca kas dokusundaki proteinlerin oluşumundan da sorumludur. Çoğu zaman, epilasyon sıklığını etkileyen androjenlerdir, çünkü vücutta saç büyümesini dağıtırlar.
Ve eğer bu hormonların seviyesi aşılırsa, o zaman aşağıdakilere yol açar:
- yüz, göğüs ve kasık bölgesinde artmış saç büyümesi;
- kafadaki saç daha az ve görünür kel yamalar haline gelir;
- bol terleme ve t.. Çünkü yağ bezlerinin hızlandırılmış çalışması nedeniyle dışarıda bırakılamaz, lekeler ve yılan balıkları oluşur;
- ter kötü kokmaya başlar;
- vücut yağının yeniden dağılımı eşit değildir, daha çok üst kısımda, kadının figürünü erkek gibi yapar;
- göğüs küçük olur;
- adet döngüsü düzensiz ve kararsız;
- sesin kabalaşması.
Hamilelik sırasında, androjenlerin fazlalığı gerçek bir felakettir. Bu nedenle, hamile bir kadın için tehlikeli olan endokrin sisteminin işlev bozukluğuna neden olan hiperandrojenizm meydana gelir. Bu nedenle düşükler gerçekleşir. Çoğu zaman, kürtaj ilk üç aylık dönemde ortaya çıkar.
Hiperandrojenizm, çeşitli nedenlerden dolayı hamilelik sırasında gelişebilir:
- anneye tiroid hastalığı teşhisi konur;
- inflamatuar süreç;
- onkoloji vb
Hiperandrojenizmin klinik tablosu aşağıdaki gibidir:
- ağır sivilce ve / veya sivilce;
- aşırı kilolu;
- amniyotik sıvının erken çekilmesi;
- emek eksikliği.
Hastalığı sadece genital organların ultrasonografisi, tomografi, adrenal bezlerin ultrasonu ve kan ve idrar testlerinin sonuçları ile tespit edin. Her durumda tedavi bireyseldir.
Bir kadının vücudunda androjen eksikliği: nasıl artırılır?
Androjen eksikliği de dişi bedeni olumsuz etkiler. Bu durumun belirtileri:
- kadın cinsel dürtü azalır, bu da seks yapma arzusuna yol açmaz;
- yorgunluk ve uzun bir iyileşme süresi;
- karamsarlık;
- sürekli sinirlilik;
- migren;
- ruh hali değişimleri;
- kemik kütlesi azalır;
- Kemikler genellikle kırılır.
Hem kız hem de olgun bir kadında her an androjen seviyesinde bir azalma meydana gelebilir. Bununla birlikte, en sık görülen vakalar menopoz sırasında ortaya çıkar. Ve bir kadın ona yaklaştıkça, semptomlar o kadar parlaktır. Menopozdan önce, bu süre hem birkaç yıl hem de 7-8 olabilir. Kademeli olarak, kadınlarda androjenlerin azalması 20-25 yıldan başlar ve menopoz tarafından bu kayıp normatif seviyenin% 50'si olabilir. Çoğu zaman, doktorlar daha yüksek bir aşırı kayıp düzeyini teşhis eder. Menopozdan sonra, düşüş devam eder ve bu da yumurtalıkların işleyişindeki azalmayı gösterir. Bu nedenle, kötü bir ruh hali, hava değişikliklerine ve yukarıdaki tüm işaretlere karşı şiddetli bir tepki. 50 yıl sonra klinik tablo en belirgin olanıdır.
Doktorlar hala kadınlarda androjen eksikliğini tedavi etmek için gerekli olup olmadığını tartışıyorlar. Ancak, gerekli tüm testleri geçerek yapılabilecek seviyelerini belirlemelisiniz. Ancak, çoğu doktor hala bir düzenleyici duruma androjen getirmek için özel ilaçlar reçete. Daha sıklıkla, bunlar Methandrostenolone tabletleri veya Winstrol çekimleri gibi anabolik steroidlerdir. Yapay testosterondan üretildikleri için ilaçların androjenik etkisi yüksektir. Menopoz sırasında sadece androjen düzeyini yükseltmek için değil, aynı zamanda kadınlarda negatif semptomları kaldırmak için de kullanılması önerilir.
Hormonal değişiklikler sıklıkla bu tür ilaçları aldıktan sonra ortadan kaybolan tantrum ve nöbetlerdir. Duygusal arka plan normale döner. Dişi tanıtımı, durumu karmaşıklaştırabileceğinden, üreme sisteminin bir dizi kadın hastalığı da erkek hormonları ile tedavi edilir. Bu nedenle, androjen terapisi tek çıkış yolu. Hormon seviyelerinin normalleşmesiyle birlikte metabolizma, sağlık ve güzellikten sorumlu protein ve mineral metabolizmasının yanı sıra normale dönecektir. Androjenlerin üretiminin nasıl artırılacağı, bir kadının ilgili doktordan öğrenmesi gerekir.
Kadın vücudunda androjenlerin aşırı doygunluğu: nasıl normalleştirilir?
Çoğu zaman, endokrin sorunları olan üreme çağındaki kadınlar, androjenlerin fazlalığından muzdariptir. Bundan dolayı, onlar var:
- cilt iltihabı - sivilce;
- hirsutizm, saç çenede, üst dudakta, sırtta ve göğüste kuvvetli bir şekilde büyüdüğünde;
- kafadaki saçlar incelir ve ilk kellik belirtileri görülür.
Bazı araştırmalar, ülkemizde toplam kadın nüfusun onda birinin bundan muzdarip olduğunu göstermiştir. Bütün bunlar serbest testosteronun etkisi. Bu kadınlar düzensiz adet döngüsü, infertilite, prediyabet ve tip 2 diyabetle kendini gösteren polikistik yumurtalık hastalığına eğilimlidir. Çoğu aşırı kilolu olacak. Bu durum tedavi edilmezse, komplikasyonlar üzücü olacaktır:
- kolesterol plakları;
- tromboz;
- yüksek tansiyon;
- kalp problemleri.
Yukarıdaki sendroma ek olarak, adrenal korteksin konjenital hiperplazisi, yumurtalıkların ve adrenal bezlerin bir dizi anomalisi, bunların içindeki tümörler, androjenlerin fazlalığına neden olabilir. Kadınların anabolik steroidleri kötüye kullanabilmeleri de önemlidir, bu da androjen düzeyini tehlikeli seviyelere çıkaracaktır. Ve tüm vücut geliştiriciler bunu yapıyor.
İlaca başvurmamak için evde aşağıdaki önerileri takip edebilirsiniz:
- Spor yapmak. Düzenli egzersiz tüm vücudun hormonları üzerinde çarpıcı bir etkiye sahiptir. Ve bir kadın daha fazla yağ yakar, androjenlerin seviyesi o kadar hızlı düşer. Ancak eğitim yoğunluğu en az 50 dakika süre ile ılımlı olmalıdır.
- Doğru beslenme. Kadın bedenindeki erkek hormonlarının seviyesini azaltmaya yardımcı olmak için, şeker ve türevlerinin yanı sıra karbonhidratları da terk etmeniz gerekir. İnsülin üretiminin inhibisyonu - diyetin amacı. Sonuçta, böbreküstü bezleri ve yumurtalıklara, hormon üretmeleri için sinyal veren odur.
- Bitkisel infüzyonlar ve çay. Çok fazla içmeye ihtiyaçları var. Yani, nane testosteron üretimini etkiler. Tam anlamıyla bir kaç bardak bardak çay ve fazla erkek hormonu 30 gün içinde geçecek.
- Hormonal seviyelerin normalleşmesine ek olarak, yumurtaların ve polikistiklerin kalitesinin iyileştirilmesinde vazgeçilmez olan besin takviyelerinin kullanımı Inositol.
bulgular
Tam olarak, hap ve uyuşturucu kullanmadan, hormonlarını bile alabilirsin. Ancak, bu tür faaliyetler bile, etkinliğini sağlamak için eylemlerinizi düzelten ve reddedilmeden önce ve sonra testler gerçekleştirecek bir doktora danışmaksızın gerçekleştirilemez. Böyle bir durumun ciddi bir hastalığın sonucu olması ve yukarıdaki yöntemlerle iyileştirilememesi mümkündür.
Yani, doktorun garip sözleri anlam kazanır ve bu hormonların insan vücudundaki değerini abartmak zordur. Onlarla ilgili herhangi bir dengesizlik sağlık sorunlarına yol açacaktır, bu yüzden doğru bir yaşam tarzı sürdürebilmeniz, düzenli olarak tıbbi muayenelere tabi tutulmanız, test yaptırmanız gerekir. Ve eğer sorun tedaviyi reddetmemek için ortaya çıkarsa, ancak doktorunuzun tavsiyelerini kesinlikle uygulayın, böylece sağlığınız mükemmeldir.
Erkekler testosteronlarını nasıl artırır?
Testosteron seviyeleri erkeklerin cinsel yeteneklerini, doğurganlığını ve genel sağlığını belirler. Seks hormonları davranışları oluşturur, fiziksel ve entelektüel performansı korur.
Modern yaşam koşulları, erkek testosteron düzeyini olumsuz yönde etkiler. Nüfus çalışmaları, son yıllarda, androjenlerin ortalama seviyesinin neredeyse% 50 oranında düştüğünü göstermiştir.
Erkek hormonlarının eksikliği aşağıdaki faktörlerle ilişkilidir:
- sigara;
- alkol kötüye kullanımı;
- uyku eksikliği;
- fiziksel aktivite eksikliği;
- obezite;
- Diyette fazla kalori ve rafine gıdalar.
Ayrıca, kronik hastalıkların varlığı testosteron düzeyini etkiler. Diyabet ve diğer metabolik hastalıklar seks hormonlarının üretimini azaltmaya yardımcı olur.
Kim testosteron artırmak gerekiyor
Erkeklerde düşük seviyeli androjenler yaşamın her alanında kendini gösterir.
- cinsel istekte azalma;
- kuvvetin bozulması;
- azaltılmış kas dokusu;
- azaltılmış fiziksel güç;
- apati ve depresyon;
- sürekli yorgunluk;
- sinirlilik;
- hafıza ve dikkat kaybı;
- Zeka azalması, mantıksal düşünme;
- androjen bağımlı bölgelerdeki saç büyümesinin azaltılması;
- kilo alımı.
Düşük testosteron ile sperm kalitesi bozulur. Biraz olgun ve mobil gamet haline gelir. Sonuç olarak, erkek infertilitesi oluşabilir.
Erkekler her yaşta testosteronu artırabilir. Genç hastalarda (45-50 yaş arası) hipoandrojenizmin üstesinden gelmek özellikle önemlidir. Ancak daha yaşlı bir yaşta bile, güvenli testosteron geliştirme yöntemleri fayda sağlayacaktır.
Hormonların seviyesi nasıl artırılır
Hormonların seviyesi uyuşturucu, yaşam tarzı, beslenme, egzersiz, samimi yaşamın yoğunluğu tarafından etkilenir.
Testosteron artırmak için yöntemler:
- officinalis;
- Vitaminler ve eser elementlerle terapi;
- özel egzersizler;
- günün modunu değiştirmek;
- obezite tedavisi;
- doğru beslenme;
- sigara bırakma ve alkol kısıtlaması;
- halk yolları.
Doktorlar genellikle kombinasyon terapisini, yani ilaçların ve yaşam tarzındaki değişikliklerin bir kombinasyonunu önerirler. Evde, doğal yöntemlerle tedaviye başlayabilirsiniz. Bu yeterli değilse, o zaman ilaçlar için bir reçete için bir uzmana başvurmanız gerekecektir. Endokrinologlar, ürologlar, androloglar, üreme uzmanları erkek hormonal arka planın sorunlarına karışırlar.
ilaçlar
Doktorlar androjenlerle testosteron geliştirilmesini önerebilir. Hormon replasman tedavisi, enjeksiyonlar, yamalar, jeller, tabletler şeklinde olabilir. Bu tedavi sadece testosteron eksikliğini telafi eder. Bir erkek, tedavinin olumlu etkisini hızlı bir şekilde hisseder. Ancak bu tip tedavi, cinsiyet bezlerinin restorasyonuna katkıda bulunmaz. Bir erkek daha çok testosteronu ilaçlarla alırsa, kendi hormonu vücudunda o kadar az bulunur. Testislerde zaten geri dönüşümsüz değişikliklerin meydana geldiği ve kendi androjen sekresyonunu geri kazanamadığı durumlarda testosteron ile hormon replasman tedavisi reçete edilir.
Tersinir androjen eksikliği, farklı bir şemaya göre tedavi edilir. Doktorlar, patojenetik ilaçlar, yani hipotalamus-hipofiz sistemi ve testislerin işini yeniden başlatan ilaçlar reçete ederler.
Bunu yapmak için şunu kullanın:
- hCG (koryonik gonadotropin) preparatları;
- antiöstrojenler (klomifen, tamoksifen).
Bu ilaçlar ile tedavi süreci oldukça kısadır (1-3 ay). Daha sonra ilaçlar iptal edilir ve etkileri değerlendirilir. Testislerin sağlam fonksiyonu ile, testosteronun salgılanması tamamen geri yüklenir.
Testosteron eksikliği başka yollarla tedavi edilmeye çalışılmaktadır. Birçok hastada etkili antioksidanlar (alfa-lipoik asit), vitamin ve mineral kompleksleri etkilidir.
Alfa-lipoik asit, hipoandrojenizm ve obezite, metabolik sendrom ve diyabet hastaları için endikedir. Bu hastalarda, gücü 1.5-2 kat arttırmaya yardımcı olur.
Testosteron eksikliği ile eser elementlerin ve vitaminlerin yardımı:
- çinko;
- selenyum;
- iyot;
- retinol (A vitamini);
- tokoferol (E vitamini);
- askorbik asit (C vitamini).
Vitaminler ve mikro elementler içeren kompleks preparatlar, erektil disfonksiyon, stres hipojenjeni, erkek infertilitesi tedavisi için doktorlar tarafından reçete edilir.
Fiziksel aktivite
Egzersiz, vücut ağırlığını azaltmaya, insülin direncini ortadan kaldırmaya, kas dokusunu artırmaya yardımcı olur. Tüm bu faktörlerin testosteron seviyeleri üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Erkekler günde en az 20-30 dakika egzersiz yapmalıdır (haftada 3 saat). Yükler yeterli olmalı. Vücudu boşalttığından aşırı zorlamaya izin vermeyin. Ve çok hafif yükler hipoandrojenizme karşı mücadelede hiç yardımcı olmaz.
En verimli testosteron, orta kuvvet antrenmanını artırabilir. Hormon, özellikle ağırlık antrenmanına cevap verir.
En etkili egzersiz:
- 50-60 dakikalık bir süreye sahip olmak;
- bu tür sınıfların haftada 2 ila 4'ü;
- egzersizler arasında 1 gün dinlenme var;
- odak büyük kas gruplarına (sırt, bacak);
- temel mukavemet egzersizleri (deadlift, bench press, squats);
- her egzersizi 10 defa tekrar eder;
- Egzersiz çok çaba gerektirir.
Eğitim programı ve alıştırmalar bireysel olarak seçilir. Her zaman erkeğin yaşını, komorbiditesinin ve aşırı kilonun varlığını hesaba katar. Fiziksel egzersiz stadyumda, spor salonunda veya evde olabilir.
Günün modunu değiştir
Testosteron karanlıkta aktif olarak salgılanır. Uykuda derin fazın arka planında androjen seviyesinde özellikle iyi bir artış görülmektedir.
Günlük görev, uykusuzluk, sadece sabah ve öğleden sonra uykular, seks hormonları seviyesindeki düşüşe katkıda bulunan faktörlerdir.
- 23: 00-00: 00 saatleri arasında yatağa gitmek;
- 6-8 saat uyumak;
- bir alarm saati (uyku) olmadan kalkmak;
- sessizlik ve karanlıkta uyumak.
Gün modunda dikkat edilmesi gereken diğer noktalar:
- İnternet'te zaman sınırı, televizyon;
- gündüz günlük yürüyüşler;
- düzenli yemekler.
Obezite tedavisi ve doğru beslenme
Aşırı kilo, bir erkeğin vücudundaki göreceli testosteron eksikliğinin başlıca nedenlerinden biridir. Daha fazla yağlı doku, içindeki hızlı androjenler kadın seks hormonlarına dönüşür. Bu dönüşümden dolayı, erkekler problem hissetmeye başlar ve güçleri daha da kötüleşir.
Özellikle karın bölgesindeki yağ dokusundan etkilenen metabolizma ve hormonlar için kötüdür. Bir erkeğin bel hacminin 95 cm'den fazla olması halinde abdominal obezite tanısı konur.
Bu hastalık kışkırtır:
- diabetes mellitus;
- ateroskleroz;
- hipertansiyon;
- gut;
- testosteron sentezinin ihlali.
Obeziteyi tedavi etmek için özel ilaçlar (orlistat, sibutramin) kullanılabilir. Metformin (antidiyabetik bir ajan) birçok hastaya yardım eder.
Ayrıca, kesinlikle tüm hastalar diyet tedavisi reçete.
Dengeli bir diyet, normal vücut ağırlığı veya obezitesi olan bireylerde iyi testosteron seviyelerine ulaşmaya yardımcı olur.
Yemekler:
Mineraller ve vitaminler açısından zengin besin maddeleri. Hariç tut, tüm tatlı ve rafine. Diyette yeterli protein, yağ, karbonhidrat olmalıdır. Gıdaların toplam kalori içeriği günde 1600 kalori olabilir. Bir erkek ne kadar çok enerji harcıyorsa, o kadar çok yiyecekle almalı.
Yeterli sıvı alımını unutmayınız. Yaklaşık 2 litre su (çay, kahve, süt ürünleri dahil) içmek gereklidir. Meyve suları, soda, tatlı süt ürünleri içeceklerden hariç tutulmalıdır. Tüm bu sıvılar aşırı miktarda karbonhidrat ve kalori içerir. Ayrıca, güçlü kahve ve çay kötüye kullanmayın. Ayrıca, yüksek miktarda kafein ve benzeri maddeler içeren enerji içeceklerini reddetmeye değer.
Kötü alışkanlıklar
Sigara ve alkollü içecekler birçok hastalığın ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Kötü alışkanlıklar karaciğeri, ciğerleri, sinir sistemini yok eder. Ayrıca genital bölgeye de büyük hasar verirler.
Alkol androjenlerin östrojenlere dönüşmesine katkıda bulunur. Bu etki karaciğer seviyesinde gerçekleşir. Bazı alkollü içecekler, kadın seks hormonlarının (esas olarak bira) analoglarını içerir. Bu ürünlerin kötüye kullanılması, erkek hormonal bozukluklara ve infertiliteye yol açar.
Sigara içmek oksidatif strese ve hücresel solunumun bozulmasına yol açar. Günde daha fazla sigara, vücuttaki yük artar. Bir kişi uzun süre sigara içerse, sinir lifleri ve kan damarları zarar görür. Sonuç olarak, iktidarsızlık oluşur ve testislerde testosteron sentezi azalır.
Testosteron artırmak için halk yolları
Geleneksel tıp hipoandrogenia için birçok doğal tedavi sunmaktadır. Örneğin, gücü ve doğurganlığı yeniden tesis etmek için, buğday tohumu yağı, orkide yumruları, İzlanda yosunu, çift yapraklı Lyubka, Fischer süt suyu, çiçek poleni kullanılması tavsiye edilir. Bitkisel materyallerde çok fazla çinko, selenyum, fitoandrojen ve vitamin gibi geleneksel yöntemler çok etkilidir.
Cinsel yaşam
Karşı cins ile düzenli seks ve hatta dostça arkadaşlık, erkeklerde testosteron düzeylerinde düzenli bir artışa yol açar. Cinsel yaşamdaki etkinlik tamamen bireyseldir. Farklı yaşlardaki tüm normlar yaklaşık değerlerdir. Cinsel alanda sorunlar için, bir seks terapisti veya aile psikoloğuna danışabilirsiniz.
Androjenlerin erkek vücut üzerine etkisi
Androjenler, bir grup steroid erkek seks hormonudur, ancak bunlar sadece güçlü cinsiyetler arasında değil, aynı zamanda kadınlar arasındadır. Erkeklerde, adrenal korteks ve testisler tarafından ve kadınlarda yumurtalıklar tarafından üretilir. Androjenler aşağıdaki hormonlardır: testosteron, androsteron, dihidrotestosteron, vb.
Bu hormonların ana özelliği, hem erkek hem de kadınlarda ikincil cinsel özellik geliştirme becerisidir. Kadınlarda, bu belirtiler hormonal bozukluklardan dolayı gelişebilir veya örneğin bazı özelliklerden dolayı (güneydeki kadın temsilcilerinin çoğunluğu daha fazla erkek seks hormonuna sahiptir ve bu normal kabul edilir).
Sekonder erkek cinsel özellikleri şunlardır:
- Vücut yapısı: daha geniş omuzlar ve dar kalçalar, yüksek büyüme, vücudun üst kısmında yağ birikmesi, karın boşluğunda yağ birikimi eğilimi;
- Erkek tipi saç büyümesi: çok miktarda vücut kılı, saçları sert, yüzünde ve karnında saç var;
- Adamın elması (veya Adem'in elması) - tiroid kıkırdağının spesifik bir formu.
Androjenler erkek vücudunda nasıl çalışır
Başlangıçta, bir çocuğun gelecekteki cinsiyeti, intrauterin gelişim sırasında androjen konsantrasyonuna bağlıdır. Örneğin, biyosentez sürecinde androstenedion erkeklerde testosterona ve kadınlarda östrona dönüşür. Bu hormonun seviyesi, normal testosteron ve östron seviyeleri için bir çeşit belirteç görevi görebilir.
Zaten ergenlik döneminde, steroid hormonlar bir çocuğun büyümesine ve gelişmesine yardımcı olur, saç büyümesini hızlandırır, kas inşa eder, vücut yağını azaltır, vb.
Testosteron, aslında, saf anabolik - kandaki şeker yoğunluğunu azaltarak, kolesterolü azaltarak, vücuttaki metabolik süreçleri uyaran bir maddedir. Tüm bunlar ateroskleroz ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde yardımcı olur, bu yüzden kadınların daha az acı çekmesi muhtemeldir kalp hastalığından - kanlarında daha düşük testosteron seviyeleri vardır.
Androjenlerin önemli işlevlerinden biri, aşırı kemik kırılganlığını önlemeye yardımcı olan kemik dokusunun oluşumuna katılmaktır. Buna ek olarak, tüm hormon grubu, yağ bezlerinin çalışmasında yer alır - termoregülasyon ve terlemeyi kontrol eder. Seks hormonlarının endorfin oluşumunda oynadığı önemli rol (sevinç hormonları).
Erkek vücudunda hormon eksikliği: belirtiler ve hastalıklar
Çeşitli nedenlerden ötürü, vücutta androjen sıkıntısı olabilir veya hormonları kullanması gereken organlar onlara karşı duyarlılıklarını kaybeder. Bu, çocukluk veya ergenlik döneminde gerçekleşirse, bu cinsel organların ve ikincil cinsel özelliklerin azgelişmesine yol açar. Eğer yetişkin bir erkekte böyle bir bozukluk görülürse, infertiliteye yol açabilir.
belirtiler:
- Kardiyovasküler sistem ihlalleri (taşikardi, aritmi, göğüs ağrısı);
- Eklemlerde ve kemiklerde ağrı;
- Artan terleme, sıcak basmaları;
- Genişlemiş meme bezleri;
- Erektil disfonksiyon;
- Sık idrara çıkma isteği;
- Psikolojik bozukluklar (depresyon, panik atak vb.).
Androjen eksikliği nedeniyle oluşan hastalıklar:
- Kalman sendromu. Yavaşlama veya tam yokluğu ile karakterize edilen, cinsel gelişimdeki kalıtsal bir anomalidir. Sperm (infertilite) oluşumunu ihmal ederek, öncelikle ifade edilmemiş veya tamamen yok olan ikincil cinsel özelliklerde kendini gösterir ve bu bozukluklar görme siniri ihlali, sağırlık, atrofi ile birleştirilir;
- Kriptorşidizm - bir testisin skrotuma ayrılması. Bu hastalıkta, testis, skrotumdaki yerini almak yerine, kasıkta, karın boşluğunda, vb.
- Orşit, bir kerede bir veya iki testislerin iltihaplanmasıdır. Semptomlar: artan vücut ısısı, kasık ve karın boşluğuna verilebilen lokal ağrıları, iltihaplı testis boyutu artar, skrotumdaki cilt düzleşir ve yürüme sırasında ağrı artabilir;
- Klinefelter sendromu, fizikteki (uzun, çok uzun kollar, yüksek bel), küçük testiküler hacim, jinekomasti, düşük entellektüel aktivite düzeyindeki orantısızlık ile karakterize genetik bir hastalıktır.
Erkeklerde androjen düzeyini artırmak için nasıl
Beslenme normalleşmesi (daha fazla yağ, daha yavaş karbonhidratlar, proteinler), fiziksel egzersiz gibi doktorlar tarafından verilen genel tavsiyeye ek olarak, genellikle erkeklerin hormon preparatlarını alması gereklidir.
Bu terapi iki tiptir: değiştirme ve uyarma. İlk durumda, hastanın vücudunda eksik olan hormonlar reçete edilir, genellikle bu tedavi uzun bir süre sürer. İkinci durumda, eksik hormonun bağımsız üretimini uyarmak için araçlar uyarılır.
Androjenik araçlar şunlardır: Andriol, Omnadren, Nebido, Danazol, Metiltestosteron, vb.
Erkeklerde aşırı hormon nasıl olur
Hiperandrojenizm veya erkeklerde androjen aşımı, aşağıdaki semptomlarla kendini gösterir:
- Aşırı terleme;
- Akne ve cilt iltihabı;
- Aşırı incelme;
- Metabolik bozukluklar;
- Karaciğer ve böbrek bozuklukları;
- uykusuzluk;
- Unmotivated saldırganlık;
- Konsantrasyon bozuklukları;
- tümörleri;
- Kısırlık.
Bu tür bir ihlal genellikle genetik bir hastalık, kalıtsal yatkınlık ve vücut geliştirme sırasında bulunur, çünkü bu sporda steroid ilaçları almak alışılmadık değildir.