Çocuklar ne kadar uyumalı?
ABD’de yapılan bir araştırma sonucunda çocukların ve gençlerin gecede kaç saat uyumaları gerektiği tespit edildi
Brigham Young Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre, 7 saat uyuyan gençler 9 saat uyuyanlara göre eğitim hayatlarında daha başarılı oluyor. Araştırmayı yürüten ekonomi profesörü Mark Showalter uyku süresinin eğitim ve sağlığı büyük ölçüde etkilediğini ortaya koydu. 1724 kişinin incelendiği çalışmaya göre bir gece boyunca 10 yaşındaki çocukların 9 ila 9.5 saat, 12 yaşındaki çocukların 8 ila 8.5 saat, 16 yaşındakilerin ise 7 saat uyumaları gerekiyor.