Uzun yıllardır beslenmenin bir parçası olarak görülen yulaf, farklı şekilllerde hazırlanabilir.
MEYVELER EKLENEBİLİR
Diyet için daha çok tercih edilen yulaf, sindirim sisteminden geç boşaldığı için tokluk hissi veriyor. Dileyen çilek, muz ve üzüm gibi meyveler de ekleyebilir.
BİRAZ PİŞİRİN
Yulaf; süt ve yoğurtla karıştırılarak tüketilir. Sütle karıştırıldığında ise biraz pişirilmesi öneriliyor.