Öncelikle hepinizin bayramı kutlu olsun
Aktif olarak spor yapmaktayım fakat bayram tatili oldugu için evde spor yapmam gerekiyor bilgiğiniz bir antreman programı var mı kasları çalıştıran
En İyi Erkek Görüşü
Ne kadar süredir spor salonuna gidiyorsun?
En son gittiğinde hangi bölgeyi çalıştırdın?
Hacim üzerine mi yağ yakma üzerine mi çalışıyorsun?
Evde kaslarını çalıştırmana yardımcı olabilecek birkaç alet var mı?
Önce bunları yazsaydın0