Basen Ölçüsü nasıl alınır?
Mezuranın metal ucunu karın bölgenize yerleştirin.Mezuranın üzerindeki sayıları gördüğünüzden emin olun. O noktadan mezurayı karın bölgenize tamamen sarın. Doğru ölçüyü alabilmek için, mezuranın üzerindeki sayılara bakarak mezurayı kalçanızın en geniş noktasına kadar indirin. Kadın ve erkeklerin basen ölçülerinin farklılık göstermesinden dolayı, en geniş nokta kalça kemiklerinizin yukarısında ya da aşağısında olabilir.
Göğüs ölçüsü nasıl alınır?
Mezurayı göğsünüzün üzerinde en geniş noktasına yerleştirerek, göğüs çevresi için ölçüm yapın.
Bel ölçüsü nasıl alınır?
Ellerinizi belinize koyun.Elinizin bulunduğu nokta bel noktasıdır. O noktadan belinizin çevresini ölçün.