Serbest dalış Nasıl
Swim -e
Wetsuit
Daha Talimatını Göster
Dalış maskesi ihtiyacınız olacak şeyler o serbest dalış benzer 1
ekipman
dalış için . Sen iyi uyan bir dalış maske , şnorkel ve yüzmek yüzgeçleri bir çift gerekir . Su gerçekten soğuk , bir ıslak takım daha rahat olacaktır . Dinlenmek ve nefes yavaşlatmak başlar süre
2su yüzeyinde yüzü aşağı Float
. Eğer dalış kez sualtı zaman maksimize etmek için kalp hızını yavaşlatmak zorunda . Tamamen rahat ve yavaş yavaş nefes almak mümkün olduğunuzda , size dalış için hazırsınız . Yavaşça baş aşağı dalma ve yükseltirken
3
derin bir nefes al ve tut senin Eğersu içinde dikey konum yukarı böylece bacaklar . Eğer dalış başlarken ayaklarınızsuyunyüzeyinden olacak .
4.
yüzeyden aşağı itmek için kısa dalgalı darbelerle ayaklarınızı Kick . Sık sık kısa vuruş aslında daha az enerji kullanımı ve uzun geniş vuruş dahayüzgeçleri daha kolaydır .
5
etrafınızdakidünyayı sakin müziğin tadını çıkarırken sürece olabildiğince nefes tutun . Eğeraçık su taşımak gibi hafifçe bacaklarla devam edin.
6
Yavaşça size dalış tamamlamak ve en kısa sürede başınızısuyun yüzeyine ulaşır gibi şnorkel temizlemek gibiyüzeye dönmek için başlar .