'Hiçbir şey sorunlu bir zihni yay atmak kadar temizleyemez.' ~ Fred Bear, efsanevi okçu ve okçu
Yaylar ve oklar en az 10.000 yıldır avlanma, savaş ve spor için önemli araçlar olmuştur. Ve okçuluk ekipmanı son birkaç bin yılda önemli ölçüde ilerlemiş olsa da, bir yay atma eylemi - ister ortaçağ uzun yayı ister modern bir bileşik olsun - değişmeden kaldı.
Geri çekil, nişan al ve bırak. Okunuzun uçmasını izleyin ve hedefe tatmin edici bir gürültüyle vurun.
Okçuluğun geleneksel “faydalarının” (av eti hasadı ve düşmanları öldürmenin) yanı sıra, hedefin çok ötesine uzanan eski ok atma sanatı sayesinde kazanılacak pek çok beceri vardır.
Zihin-vücut bağlantınızı geliştiren becerilerden karakterinizi geliştiren becerilere kadar, işte başlangıç için bazı yararlı ipuçları ile birlikte okçuluk pratiğine kadar yaşamı iyileştiren on teşvik var.
1. Yoğun Odaklanma ve Konsantrasyon Geliştirin
Bir yayı vurmakla ilgili tüm adımlar - oku sallamak, yay kolunu kaldırmak, ipi bağlantı noktasına çekmek, nişan almak ve yumuşak bir serbest bırakma yapmak - oku istediğiniz yere göndermek için muazzam odaklanma ve konsantrasyon gerektirir. . Birçok yönden, çekiminizin sonucu, çekim süreci boyunca odak seviyenizin bir yansımasıdır.
Çekime ilk başladığınızda, bir oku kaybetmek için eşzamanlı olarak gerçekleştirmeniz gereken tüm eylemlerden büyük olasılıkla bunalmış hissedeceksiniz. Ve odak noktanız dağılmış haldeyken, oklarınızın hedef yüzün her yerine püskürtüldüğünü göreceksiniz. Merak etmeyin, bu normaldir.
Ancak okçuluk tamamen öğrenmek ve yaparak gelişmekle ilgilidir. Ne kadar çok ok atarsanız, atış sürecinde o kadar rahat olursunuz ve her eyleme konsantre olmak o kadar kolay olur. Pratik yaparak, seçtiğiniz herhangi bir işarete ulaşmak için lazer benzeri odak geliştireceksiniz.
2. Netlik Kazanın
Yay atma eylemine odaklanma ve konsantrasyon uygulandığında, okçuluk hareketli bir meditasyon haline gelir. Bir hedefi vurmanın basit amacı, odaklanılacak somut bir şey sağlar ve zihninizin günlük yaşamın gürültüsünden ve dikkat dağınıklığından uzaklaşmasına izin verir.
Pek çok okçu, işten sonra bir veya iki saat boyunca ok atmak için alana gitmenin, günün olaylarından zihinsel olarak detoks yapmanın harika bir yolu olduğunu fark eder. Ve tıpkı diğer meditasyon türlerinde olduğu gibi, okçuluk pratiğini ne kadar çok yaparsanız, bu zihinsel berraklık durumuna o kadar çabuk girebilirsiniz.
3. Sabır Kasınızı Esnetin
Yeni okçuların yaptığı en yaygın atış hatalarından biri, 'atışı acele etmek' veya 'tetiği yumruklamak' olarak bilinen şeydir. Bu, geri çekilmiş bir okla hedefi hedeflediğinizde olur, sonra aniden üzerinize bir sinir telaşı gelir ve siz hızlıca atışı bırakırsınız. Bu acele bırakmanın neden olduğu hareket, elinizde yayın zıplamasına ve sarsılmasına neden olarak, hedefinizi ve okun uçuşunu değiştirir.
Peki nasılsın değil çıldırmak ve atışı aceleye getirmek?
Anlık sabırla ilgilidir. Geri çekilip nişan aldığınızda, biraz çılgınca hissetmeniz normaldir ve güç çekim gerçekleşecek. Bununla birlikte, pratik yaparak acelenin olmadığını öğrenirsiniz - birkaç vuruş yapmak için dünyada her zaman vaktiniz var ve yavaşça, sabırla pürüzsüz, temiz bir atış yapın. Meselesi izin vermek çekim gerçekleşecek.
4. Koordinasyonu ve Dengeyi Geliştirin
Bir yay çekmek ilk başta garip gelebilir. Tüm vücudunuzun sıfırdan koordinasyonunu gerektirir. Kollarınız ve elleriniz uyum içinde çalışmalı, omuzlarınız, boynunuz ve başınız belirli bir şekilde hizalanmalı, bacaklarınız ve ayaklarınız kilonuzu dengeli tutarken güçlü bir temel oluşturmalıdır.
Tüm bu çok özel vücut hareketlerini ve pozisyonlarını birleştirmek, hepsini aynı anda yönetmek için çok şey olabilir. Ancak siz doğru okçuluk formu geliştirmeye çalışırken vücudunuz ne yapması gerektiğini öğrenir ve kas hafızası devreye girmeye başlar.
5. Fiziksel Güç ve Kararlılık Oluşturun
Vücut parçalarınızın işbirliği yapmasını ve doğru pozisyona geçmesini sağlamak bir şeydir, ancak çekim sırasında sabit durma gücüne sahip olmak başka bir şeydir. Okçuluk dünyadaki fiziksel olarak en zorlu spor olmasa da, ağır bir yayı çekmek ve tutmak için geliştirilmesi ve güçlendirilmesi gereken belirli kas grupları vardır.
Görünüşe göre okçuluk tamamen kollardan ibarettir, ancak doğru şekilde yapıldığında, işin büyük kısmını aslında sırtın büyük kasları yapar. Çekirdek kaslar da önemli bir rol oynar. Sorun şu ki, kaslarımızı okçuluğun gerektirdiği benzersiz şekilde kullanmıyoruz. Ancak yayını ateşledikçe, bu kaslar güçlenecek ve özellikle görev için tonlanacaktır.
6. Mesafe Değerlendirme Yeteneklerinizi Artırın
İyi okçuların ve iyi golfçülerin tek bir ortak noktası vardır: mesafeleri yargılama konusunda olağanüstü bir yetenek.
Bu becerinin okçuluk arayışlarınız dışında pratik uygulamaları olmayabilir (golf oynamadığınız sürece), ancak poligonda zaman geçirdikçe, yayı buna göre hedeflemek için daha hızlı ve daha isabetli bir şekilde mesafeyi aramaya başlayacaksınız.
7. Küçük Amaç, Küçük Bayan
Bu cümleyi filmden hatırlayabilirsiniz, Vatansever . Filmde Mel Gibson'ın karakteri oğullarına Red Coats'la karşılaşmaya hazırlanırken 'küçüğü hedef al, küçük özledim' talimatı veriyor. Birkaç dakika sonra, çocuklar liderliğin uçmasına izin verdi ve söylemeye gerek yok, babalarının tavsiyesi sağlamdı.
Okçulukta doğruluk, okunuzun hedeflediğiniz kesin işarete çarpmasıdır. Amaç, bunu isteyerek tekrar tekrar yapmaktır. En iyi okçular, tutarlı bir doğruluk düzeyi elde etmek için, hedefin tüm genişliğini hedefleyemeyeceğinizi ve hedefe ulaşmayı umamayacağınızı bilirler. Bunun yerine, hedefteki tek bir noktayı hedeflemelisiniz - ya da avlıyorsanız hayvanı - ve ne kadar küçükse o kadar iyidir.
Buradaki fikir, nişan aldığınız küçük noktayı kaçırırsanız, yine de hedefi vurma olasılığınızdır. Ancak tek bir noktadan ziyade geniş bir alanı hedeflerseniz, ıskalarsanız, hedefi tamamen kaçırma riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
Akıllara durgunluk veren hileli atışlarıyla tanınan dünya çapında bir okçu olan Byron Ferguson, 'küçük hedef al, küçük ıskala' konseptini yeni bir seviyeye taşıyor. Sergilerinde küçük hedefleri - golf topları, on sentler ve aspirin tabletleri - havadan çekiyor. Dahası, dublörlerini görme iğnesi olmadan geleneksel bir uzun yayla yapıyor, bunun yerine his ve içgüdüyle nişan alıyor.
Kaçınılmaz olarak, bu çılgın atışlara tanık olduktan sonra, insanlar Byron'a okla aspirin tabletini nasıl vurduğunu soruyorlar. 'Çünkü ben merkezi hedef alıyorum,' diye açıkladı. 'Bir aspirin tabletinin merkezi, bir plaj topunun merkeziyle tamamen aynı boyuttadır.'
8. Benzer Düşünen İnsanlarla Tanışın
Şu anda, yay atmak tek başına yapılan bir çabadır. Ancak atışlar arasında, okçuluk şaşırtıcı derecede sosyal bir aktivitedir. Sadece yerel okçuluk sahanızda takılmak, sizden hoşlanan insanlarla tanışmak için harika bir yoldur, ok fırlatmanın güzel sanatından büyük memnuniyet duyar.
Nerede yaşadığınıza bağlı olarak, okçulukla ilgili çok sayıda etkinlik ve buluşma da bulacaksınız. Düşük basınçlı 3B hedef atışlarından acemi dostulardan zorlu Olimpiyat seviyesindeki hesaplaşmalara kadar turnuvalara kadar her şeyle okçuluk, yüksek kaliteli sosyalleşme için harika bir alan sağlar.
9. Bir Avcı Olun ve Kendi Etinizi Hasat Edin
Okçuluğa giren çoğu insan menzili asla terk etmez. Bunda yanlış bir şey yok ve hedef atışı, herkesin yararlanabileceği değerli bir çabadır. Ancak yayların ve okların her zaman ciddi silahlar olduğunu ve öyle de olduklarını unutmayalım.
Bir yayı nasıl çekeceğinizi öğrendiğinizde, kendi etinizi hasat etme olasılığını açarsınız. Bowhunting, hedef atışının en zor yönlerini ormancılık, navigasyon, izleme, takip etme ve öldürme oyunu becerileriyle birleştiren son derece zordur. Ancak başarılı olduğunuzda, çabalarınız büyük miktarlarda mevcut en iyi eti verir - tamamen serbest dolaşan ve organik.
10. Disiplin ve Bağlılık
Kyudo, yani yay yolu Japonya'daki en eski dövüş sanatlarından biridir. Okçuluğun bu geleneksel biçimine bir spordan çok ciddi bir sanat biçimi olarak yaklaşılır ve ustalaşmak için yıllarca çalışma ve disiplin gerekir.
Batı dünyasında, modern okçulukta gelenek ve törenlerin çoğu eksik olsa da, disiplin hala uygulamanın kilit bir bileşenidir. Bir yay alıp üstün olmayı bekleyemezsiniz. Okçulukta başarılı olmak için sürekli, kasıtlı çaba gerekir. Ama neyse ki, ok atmak çok eğlenceli ve hayatınıza biraz disiplin katmanın kolay bir yoludur.
Okçuluğa Nasıl Başlanacağına Dair Birkaç İpucu
Okçuluk, herhangi bir katılım düzeyinde katılabileceğiniz bir spordur. Okçuluk ekipmanına binlerce ve binlerce dolar harcamak mümkündür, ancak hedefiniz yüksek seviyeli hedef okçulukta rekabet etmek ya da derin avcılığa dalmak değilse, yalnızca küçük bir ön yatırımla başlamak mümkündür.
Ne kadar istekli olursanız olun, işte okçuluğa başlamak için birkaç ipucu.
Yerel okçuluk dükkanınıza gidin. Okçuluk, dişli merkezli bir spordur ve ilk başladığınızda, büyük olasılıkla neye ihtiyacınız olduğuna dair hiçbir fikriniz olmayacaktır. Yerel okçuluk dükkanınızdaki insanlardan tavsiye alın. Pek çok farklı okçuluk tarzı olduğunu çabucak öğreneceksiniz ve profesyoneller, sizin için en iyi teçhizatın hangisi olduğuna karar vermenize yardımcı olabilmeli ve başlamak için bazı temel talimatlar vermelidir.
Bir yay alın. Diğer birçok stil arasından seçim yapabileceğiniz çok sayıda farklı yay var - bileşikler, uzun yaylar, tekrarlar ve at yayları. En önemlisi, çekim konusunda heyecan duyduğunuz bir yayı seçmenizdir. Aynı zamanda size uyması gerekiyor, bu da yerel okçuluk dükkanınızın yardımcı olabileceği bir şey. Mevcut olan farklı yay türlerini keşfetmeye başlamak için etrafına tıklayın. Lancaster Okçuluk Kaynağı , internetteki en iyi okçuluk dükkanlarından biri ve gözünüze çarpan yayları not edin.
Sadece okçuluğu denemek istiyor ve bir yay için bir sürü para harcamak istemiyorsanız, etrafı arayın ve bölgenizdeki herhangi bir poligon veya okçuluk dükkanının kiralık yay sunup sunmadığını görün.
Bir aralık bulun. Okçuluk sporunun tamamı ok atmaya dayanır - çoğu! Bunun için iyi bir aralığa erişmeniz gerekir. Çoğu zaman, okçuluk dükkanlarında saatlik bir ücret karşılığında kullanabileceğiniz sahada yay sahaları bulunur.
Bazı şehir parkları, halka açık ve genellikle kullanımı ücretsiz olan açık hava alanları sunar. Biraz araştırma yapın ve eve olabildiğince yakın bir aralık bulun, böylece sık sık çekim yapabilirsiniz. Aramanıza başlamak için harika bir yer, 'nerede çekim yapmalı' aracını kullanmaktır. Archery 360’ın web sitesi .
Talimat alın. Nasıl yay atılacağını kendi başına bulman mümkün. Ancak, Kendin Yap rotasının tamamını kullanırsanız, potansiyel olarak yaralanmaya yol açabilecek kötü biçim ve kötü alışkanlıklar geliştirme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Kendinizi önemli bir sorundan kurtarmak için kaliteli okçuluk eğitimi alın. Yerel okçuluk dükkanınız aracılığıyla nitelikli bir okçuluk koçunu bulabilmelisiniz. Tek bir ders bile tekniğiniz ve eğlenceniz için kazanç sağlayacaktır.
Ayrıca Youtube ve diğer çevrimiçi kaynakları ziyaret ederek okçuluk hakkında çok şey öğrenebilirsiniz. Bunun için John Dudley'in Nock On TV videoları ve podcast'i listenizin başında olmalıdır. John Dudley, her formatta en iyi okçuluk eğitim içeriğini ortaya koyan üst düzey bir okçuluk koçu, eski dünya şampiyonu okçu ve profesyonel bowhunter.
Ayrıca, okçuluk ekipmanlarının teknik yönüyle ilgili çok ayrıntıya giriyor, bu nedenle yay yapmak ve ayarlamakla ilgileniyorsanız, o sizin adamınızdır.
Çekime başlayın. Bir yay alıp onu nasıl vuracağınıza dair temel bilgileri öğrendikten sonra, o okların yırtılmasına izin vermenin zamanı geldi! Olabildiğince sık çekim yapın, her çekimin ayrıntılarına odaklanın ve unutmayın: küçük hedef alın, küçük hedef alın.