Aliments
Kabızlık ne olduğunu anlamak için, biz bağırsak fonksiyonu (bağırsaklar) tarafından alınan eylem açıklamak gerekir. Aliments kolon yarı-terminal alanına doğru ince bağırsaktan geçerken, dışkı oluşturmak için sıvı bir sürü emer.
Kolon kas sıkıştırma rektum doğru atık basın.
Kabızlık yaygın nedenleri şunlardır:
Verilecek beslenme Meyve, sebze ve tahıl liflerin yeterli alımı yüksek miktarda lif içerirler. Çözünür lif jöle gibi, pürüzsüz, bağırsaklarda doku yumuşak hale gelir. Çözülemez lif bağırsak yoluyla hemen hemen değişmez. lif miktarı ve doku ortadan kaldırmak için zor pürüzsüz ve sert dışkı önler. Daha fazla lif açısından zengin besinleri yiyen insanlar kabız olmak için daha az şansı var.
Kabızlık genellikle süt ürünleri ve yumurta suni lif ve yağ bakımından zengin fakir diyet ile provoke edilir. 20-35 gram önerilen miktar ise insanların tüketmek zamanki miktar, lif 5-14 gram her gün. Herkes çok günümüzde gıda rafine yiyor ve doğal elyaf bazlı aliments elimine edilmiştir. Diyet, gıda, genellikle küçük bir elyaf miktarını olduğunda
Çok az sıvı ile Gıda – Sıvı gıda her türlü kolon içeriğinin sıvı seviyesini artırın ve dışkı ortadan kaldırmak için hacimli ve consiquently yumuşak ve kolay hale gelir. En az 2L – kabızlık ile anlaşma kişi her gün yeterli sıvı tüketilmesi tavsiye edilir. Kafein içeren sıvılar dışkı ortadan kaldırılmasını hızlandırmak için ama hiçbir fonksiyonu yoktur.
“Loafing” kolon etkinliği bağırsak aktivitesini yavaşlatarak kabızlık neden olabilir. Kabızlık genellikle kazadan sonra veya bir hastalık sırasında oluşur.
|aliments, bağırsak, dışkı, etkinlik, gün, ihtiva, kabızlık, kolon, koşullar, lif|