Siyatik belirtileri ne demek, siyatik sinir anatomisi hakkında bir çok makale yazılmıştır. Siyatik ağrısı nasıl geçer siyatik ağrısı nasıl geçer, bu ağrıya ne iyi gelir nedir bu hastalığa sıcak iyi gelirmi gibi sorular sorulurken, siyatik ağrısına hangi doktor bakar siyatik ayak üşümesi ağrısına bitkisel çözüm tedavisi bu ağrıyı çekenlerin yorumları fizik tedavi hareketleri ve nasıl tedavi edilir gibi sorulara aşağıdaki yazı ve videodan ulaşabilirisiniz.
Siyatik nedir?
İçindekiler
- 1 Siyatik nedir?
- 2 Siyatik belirtileri
- 3 Siyatik ağrısını azaltmak
- 4 Siyatik geri gelmesini nasıl durdurabilirim?
Siyatik, kalçalarınızdan ayağınıza kadar uzanan siyatik sinirin tahriş olduğu zamandır. Genellikle 4-6 haftada iyileşir ancak daha uzun sürebilir.
Siyatik belirtileri
Siyatik rahatsızlığınız varsa
- alt
- bacaklarının sırtları
- ayak ve ayak parmakları
Siyatik rahatsızlığı teşhisi
- ağrılı – ağrı bıçaklama, yanma veya çekim olabilir
- karıncalanma – iğneler ve iğneler gibi
- uyuşmuş
- zayıf
Taşınırken, hapşırırken veya öksürürken belirtileriniz daha kötü olabilir.
Ayrıca bel ağrınız da olabilir, ancak bu genellikle altınızdaki, bacaklarınızdaki veya ayaklarınızdaki ağrı kadar kötü değildir.
Bilgi:
Sadece sırt ağrınız varsa, muhtemelen siyatik yok .
Siyatik ağrısını azaltmak
Siyatik genellikle 4-6 haftada iyileşir ancak bazen daha uzun sürebilir.
Ağrınızı hafifletmek ve iyileşmenizi hızlandırmak için:
Siyatik rahatsızlığınız için Yapın
- normal aktivitelerinize mümkün olduğunca devam edin
- düzenli sırt uzanıyor
- en kısa sürede kibarca egzersiz yapmaya başlayın – hareket ettirmenizi sağlayan her şey yardımcı olabilir
- ısı paketlerini ağrılı bölgelere tutun – bunları eczanelerden satın alabilirsiniz.
- eczacınıza yardım edebilecek ağrı kesiciler hakkında bilgi isteyin – parasetamolün kendi başına ağrı kesmesi olası değildir
Siyatik rahatsızlığınız için Yapmayın
- uzun süre oturmayın ya da uzanmayın – hareket etmek acı veriyor olsa bile, zararlı değildir ve daha hızlı olmanıza yardımcı olabilir
- Acıyı hafifletmek için sıcak su şişeleri kullanmayın – cildiniz uyuşmuşsa kendinizi haşlatabilirsiniz
Siyatik rahatsızlığı tedavisi
- daha kötüye gidiyor
- normal aktivitelerinizi yapmanıza engel oluyor
Siyatik rahatsızlığınız için acile gidinin veya 112 arayın
- her iki bacağında da şiddetli ya da kötüleşen halsizlik veya uyuşukluk var
- cinsel organınızın çevresinde veya altında veya uyuşukluğunuzda uyuşma varsa
- İşemeye başlamanın zor olduğunu bulmak, işemek veya çiş yaparken kontrol edememek – ve bu sizin için normal değil
- kaka gerektiğinde farketmeyin veya kaka yaparken kontrol edemezsiniz – ve bu sizin için normal değil
Bunlar, hastanede en kısa zamanda tedavi edilmesi gereken ciddi bir sırt probleminin belirtileri olabilir.
Siyatik rahatsızlığı randevusu
Randevunuzda şunları yapabilir
- egzersiz önerebilir ve uzatabilir
- siyatik gibi sinir ağrıları ile yardımcı ağrı kesici reçete
Sizi ayrıca:
- fizyoterapi – egzersiz tavsiyesi ve masaj gibi teknikler dahil (manuel terapi)
- psikolojik destek – ağrıyla baş etmenize yardımcı olmak için
NHS’den fizyoterapi her yerde bulunmayabilir ve bekleme süresi uzun olabilir. Özel olarak da alabilirsiniz.
Siyatik fizyoterapisti bulun
Siyatik için enjeksiyonlar ve cerrahi
Siyatik geri gelmesini nasıl durdurabilirim?
Yine siyatik alma şansını azaltmak için:
Siyatik rahatsızlığını durdurmak için Yapın
- aktif kalın – düzenli egzersiz yapın
- ağır cisimleri kaldırırken güvenli bir teknikkullanın
- otururken ve ayakta dururken iyi bir duruşyaptığınızdan emin olun.
- bilgisayar kullanırken doğru oturmak
- fazla kilonuz varsa kilo verin
Siyatik rahatsızlığını durdurmak için Yapmayın
- sigara içmeyin – sigara içmek siyatik olma riskinizi artırabilir
Siyatik nedenleri
Siyatik, siyatik sinire baskı yapan veya sürtünen bir şeyden kaynaklanır.
Nedenleri şunlardır:
- Bir disk kayması(en yaygın nedeni) – omurganızdaki kemiklerin arasındaki doku yumuşak bir yastık dışarı iter
- omurilik darlığı- omurganın sinirlerin geçtiği yerinin daralması
- spondilolistez- omurganızdaki kemiklerden biri yerinden kaydığında
- sırt yaralanması
Siyatik: animasyon
Bu animasyon siyatik ne olduğunu ve neye sebep olduğunu açıklar.
Bir önceki yazımız olan Bursit Bursan iltihaplanması Belirtileri - Bitkisel Tedavisi başlıklı makalemizde Bursit belirtileri, Bursit riskleri ve Bursit tedavisi hakkında bilgiler verilmektedir.