- 1 ölçek peyniraltı suyu protein tozu
- 1 fincan domates
- Acı biber sosu (tatlandırmak için)
Malzemeleri shaker kabına koyun ve hepsi karışana dek çalkalayın.
BESİN DEĞERLERİ
(Bir servis için)
Kalori: 130
Protein: 22 g
Karb.: 11 g
Yağ. 0 g
[box type=”note” align=”alignleft” ]1 FİNCAN DOMATES SUYU
Güçlü etkileri olan domates, likopen ve kersetin olmak üzere iki antioksidan içermektedir. Bu antioksidanlar vücudu hastalıklardan korumaya ve antrenmanlardan sonra kasların iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olur.
1 ÖLÇEK PEYNİR ALTI SUYU PROTEİN TOZU
Yağ yakma rejimi uygularken peynir altı suyu protein tozunu yemek, kaslarınızı aşırı karbonhidrat ya da yağ almadan korumak için yeterli protein almanızı sağlar.
Pek çok shake’in tatlı olmasının sebebi çoğu protein tozunun çilek ve vanilya gibi şeylerle tatlandırılmasından kaynaklanıyordur. Tatlıyla arası iyi olmayanlar içini tatlandırılmamış protein tozu tamamen yeni shake seçenekleri sunmaktadır. İşte onlardan biri!
(TATLANDIRMAK İÇİN) ACI BİBER SOSU
Baharatı yiyeceklerden çekiniyorsanız, bir dinleyin: Acı sosun tadı acıdır, çünkü sosa baharat tadı veren çeşitli biberlerin birleşimi olan kapsaisin içermektedir. Araştırma kapsaisinin, termojenez ya da yağ yakımını etkili
bir şekilde artırdığını kanıtlamıştır.
[/box]