İşlenmiş gıdalar ve hızlı tüketilen “fast food” ürünlerinde vücut icin ihtiyaç duyulan bir cok besin maddesi yoktur.
Ama ne yazık ki, genellikle sadece mide doldurmak için yemek yiyor hale geldik. Sağlıksız gıda yeme alışkanlığı, sindirim problemleri ve özellikle bağırsak hastalıklara neden olabiliyor.
Daha saglikli bir bagirsak için tüketebilir bir kac gıda örnegi sizlerle paylasmak istedik.
1. Sarımsak
Bagirsak temizliği için en iyi gıdalardan biridir. Sarımsak, anti-viral, anti-bakteriyel ve anti-parazitik özellikleri vardır. Bu vücudun sindirim sisteminden toksinler, patojenler ve parazitleri kaldırma da yardımcı olabilir.
2. Yeşil çay
Yeşil çay tüketerek, özellikle vücuttan toksinleri kaldırabilirsiniz. Yeşil çay antioksidandir ve bağırsak temizlemek için gerekli yardımcı bağırsak fonksiyonunu artırabilir.
3. Limon
Limon vücuttaki toksinlerden kurtulmak için yardımcı olabilir. Her gün limon suyu tüketerek sindirim sitemine detoks yapabilirsiniz.
4. Yeşil yapraklı sebzeler
Yeşil yapraklı sebzeler bakterilerin büyümesini durdurmak ve kolon bakterileri temizler.
5. Avokado
Bu meyve bağırsak duvarını yağlanmasina yardımcı olur. Omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Avokado ayrıca kolon temizliğine de yardımcı olur, böylece toksinlerin bağırsak duvarına bağlanmasini engeller.
(Visited 18 times, 1 visits today)