Her kadın kalın, uzun ve parlak saçlar ister. Gençlerden yaşlılara, herkes yüzünü ve görünüşünü önemsediği için saçlarına ayrıca önem verir. Yeterince parlaklık, uzunluk ve dayanıklılığa sahip tatlı saçlar herkesin ulaşmaya çalıştığı şeydir. Ne yazık ki, saç dökülmesi ve zayıflamış saç büyümesi, insanların karşılaştığı yaygın saç sorunlarıdır. Stresli yaşam tarzları, kirlilik ve katkılı saç bakım ürünleri bundan sorumludur. Hepimizin evinde bulunan bitkisel ürünlerin saçınız için faydalı olabileceğini düşündünüz mü? Saç büyüme sorunlarınız için etkili, güvenli ve kolay bir çözüm istiyorsanız, bu makale size yardımcı olabilir.
Saç Büyümesini Etkileyen En Önemli Faktörler Nelerdir?
Saçlarınızın nasıl büyüdüğü bir dizi faktöre ve bunların birbirleriyle nasıl desteklendiğine ve nasıl etkileşime girdiğine bağlıdır. İşte saç büyümesini bozabilecek faktörlerin listesi:
- İhtiyarlık
- Vitamin, mineral ve protein eksikliğine neden olan sağlıksız beslenme
- Zayıf bağışıklık sistemi
- Hormonal dengesizlik
- Aşırı saç ürünleri kullanımı ve aşırı saç ürünleri kullanımı sonucu saçta fiziksel stres
- Mevsimsel değişiklikler, güneş ışığına maruz kalma gibi çevresel faktörler
- Stres, travma ve anksiyete gibi psikolojik konular
- Antidepresan ve kan inceltici gibi ilaçlar
- Ani kilo kaybı
- PKOS
Çok fazla faktör vardır ve bir çoğu bizim kontrolümüz dışında görünüyor. Bu nedenle, doğal saç bakımları ve doğru beslenme ve takviyeleri (en çok kontrolümüz altında olan faktörler) ile saçlarınıza dikkat etmeye odaklanmalısınız. Ev ilaçları kullanmanın ek bir faydası, ucuz olmalarıdır.
Saç büyümesi için kullanıldığında mükemmel sonuçlar veren çokça doğal ilaç vardır. Aşağıda ayrıntılı olarak değindik.
Bu ipuçları ile sağlıklı saç büyümesini kolaylaştırın
1. Saç Büyütmek İçin Biotin
İhtiyacın olacak şeyler
- 2-3 biyotin tableti
- Zeytinyağı veya hindistan cevizi yağı
Nasıl yapılır?
- Tabletleri ezin ve tozu yağla karıştırın.
- Saç derisini bu karışımla masaj yapın ve gece boyunca bırakın.
- Sabah saçlarınızı durulayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısın?
Biyotin saç uygulaması haftada iki kez uygulanabilir.
Biotin nasıl eki eder?
Biyotin yeşil yapraklı sebzelerde bulunan suda çözünebilen bir B vitamindir. Eksikliği saç dökülmesine neden olabilir. Bu takviyeleri kullanarak saç foliküllerini yenilemenize yardımcı olur, saçınızı daha dolgun ve sağlıklı hale getirir.
2. Saç Büyütme İçin Vitaminler
Biyotin saç büyümesinde fonksiyonel bir rol oynayan bir tür vitaminken, saçlarınızın genel sağlığını geliştirmeye yardımcı olabilecek başka vitaminler de vardır. E vitamini, bir antioksidan gibi davranan ve kafa derisindeki oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olan böyle bir anahtar vitamindir. Bu saç gelişimini büyük ölçüde etkiler. Yararlı olan diğer bir vitamin ise C vitaminidir. Saç derisinde oluşan ölü hücreleri temizler ve saç köklerinin açılmasını engeller. Bu saç gelişimini de iyileştirebilir. C vitamini tabletleri bir taşıyıcı yağa eklenebilir ve kafa derisine masaj yaparak kullanılabilir. Bu vitaminleri kontrollü bir şekilde takviye olarak almak etkili olabilir.
3. Saç Büyütme İçin En İyi Yağlar
(A) Saç Büyütme İçin Hindistan Cevizi Yağı
İhtiyacın olan şeyler
Saf hindistan cevizi yağı
Nasıl yapılır?
Yağı ısıtın ve kafa derinizin üzerine hafifçe masaj yapın.
Bir gece bekleyin ve ertesi sabah saçlarınızı yıkayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız
Saçınızı her yıkadığınızda hindistan cevizi yağını uygulayabilirsiniz. Haftada iki kez tavsiye edilir.
Nasıl etki eder?
Bu saç büyütme için en iyi doğal yollardan biridir. Hindistan cevizi yağı potasyum açısından zengindir ve saç derisini sağlıklı tutar, yeni saçların büyümesini destekler ve hasar görmüş saçları onarır. Ayrıca kepek, saç kırılması ve saç dökülmesini de azaltır. Hindistan cevizi yağı da hasarlı saçlar için etkili bir saç bakımı olarak kullanılır.
(B) Saç Büyütme İçin E Vitamini Yağı
İhtiyacın olan şeyler
7-8 adet E vitamini kapsülleri
Nasıl yapılır?
- Kapsülü dikkatli bir şekilde açın ve içindeki yağı küçük bir kaba aktarın.
- Bu yağı kafa derisine masaj yaparak uygulayın.
- Bir gece saçınızda bırakın.
- Yumuşak ve pürüzsüz saçlar için ertesi gün hafif bir şampuanla yıkayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız
Bu yağı haftada iki kez uygulayın.
Nasıl etki eder?
E vitamini, çağlardan beri saç büyümesi için bir ev ilacı olarak kullanılmıştır. E vitamini yağı antioksidan açısından zengindir ve serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur. Vücuttaki oksijeni artırır ve kafa derisindeki kan dolaşımını artırır. Esansiyel yağlarla düzenli masaj, saçların büyümesini destekler ve saç dökülmesini ve kırık saç uçlarını azaltır. Bu saçlarınızı daha yumuşak ve pürüzsüz yapar.
(C) Saç Büyütme İçin Biberiye Yağı
İhtiyacın olan şeyler
- 1 tatlı kaşığı biberiye yağı
- 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
Nasıl yapılır?
- Bir kasede biberiye ve hindistan cevizi yağları karıştırın ve karışımı kafa derisine ve saçınıza uygulayın.
- Bir gece saçınızda beklesin ve ertesi sabah yıkayın
- Ayrıca biberiye yağını şampuan veya saç kremi ile karıştırıp uygulayabilirsiniz.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
En iyi sonuç için yağı haftada iki kez uygulayabilirsiniz.
Nasıl etki eder ?
Biberiye yağı biberiye otunun damıtılmasından hazırlanır. Yağ hücre bölünmesini arttırır ve kan damarlarını genişletir, böylece kan dolaşımını uyarır. Saç büyümesini artırır.
(D) Saç Büyütme İçin Argan Yağı
İhtiyacın olan şeyler
Argan Yağı
Nasıl yapılır?
Bu yağı saç derisine ve saç uçlarına masaj yapın.
Bir saat kadar bekleyin ve ardından durulayın.
Ayrıca gece de bırakabilirsiniz.
Ne sıklıkta yapmalısınız?
İpeksi, pürüzsüz ve parlak saçlar için bu adımları haftada bir veya iki kez tekrarlayın.
Nasıl etki eder?
Argan yağı doğanın devrim niteliğinde bir armağanıdır ve ‘inceltilmiş altın’ olarak adlandırılır. Saç foliküllerini nemlendirerek ve saç büyümesini hızlandırarak saç kalitesini artırır. Hasarlı saçları onarır ve aynı zamanda kafa derisi tarafından doğal yağ üretimini dengeler.
(E) Saç Büyütme İçin Adaçayı Yağı
İhtiyacın olan şeyler
- 1 çay kaşığı adaçayı yağı
- 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı
Nasıl yapılır ?
- Adaçayı yağı ve hindistan cevizi yağını (ya da zeytinyağını) bir kasede karıştırın ve saç derisine ve saçınıza uygulayın.
- Biraz bekletin ve ertesi sabah yıkayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
En iyi sonuç için yağı haftada iki kez uygulayın.
Nasıl etki eder ?
Adaçayı yağı, birçok sağlık problemleri için kullanılır. Saç büyümesinin mükemmel destekleyicileri olduğu kanıtlanmış antioksidanlar içerir.
(F) Saç Büyütme İçin Lavanta Yağı
İhtiyacın olan şeyler
- 3-4 damla lavanta yağı
- 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı VEYA zeytinyağı
Nasıl yapılır?
- Lavanta yağını seçtiğiniz yağa ekleyerek bir karışım hazırlayın.
- Bunu saç derisine uygulayın.
- Saçlarınızı iyice yıkayın ve durulayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu haftada iki kez tekrarlayın.
Nasıl etki eder?
Lavanta yağı güzellik yağı olarak bilinir ve alopesi (saçkıran) ve saç dökülmesini iyileştirmek için yaygın olarak kullanılır. Saç büyümesini hızlandırmanın yanı sıra, uykusuzluğu ve stresi de azaltır.
(G) Saç Büyütme İçin Jojoba Yağı
İhtiyacın olan şeyler
- 1 tatlı kaşığı jojoba yağı
- 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı
Nasıl yapılır?
- Bir kasede jojoba yağı ve hindistan cevizi yağını (veya zeytinyağını) karıştırın ve karışımı saç derisine ve saçınıza uygulayın.
- Bir gece bekleyin ve ertesi sabah saçlarınızı yıkayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
En iyi sonuç için yağı haftada iki kez uygulayabilirsiniz.
Nasıl etki eder?
Jojoba yağı, nemlendirici ve nemlendirici özellikleri ile bilinir. Kan dolaşımını iyileştirerek ve saç köklerini nemlendirerek saç büyümesini uyarır. Kuru ve hasar görmüş saçları da onarır.
(H) Saç Büyütme İçin Keten Tohumu Yağı
İhtiyacın olan şeyler
- 1 çay kaşığı keten tohumu yağı
- 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı veya zeytinyağı
Nasıl yapılır?
- Yağları karıştırın ve karışımı saç derisine ve saçınıza uygulayın
- Bir gece saçınızda bekletin
- Ertesi sabah saçlarınızı yıkayın
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
En iyi sonuç için yağı haftada iki kez uygulayabilirsiniz.
Nasıl etki eder?
Keten tohumu, kuru, hasarlı ve kırılgan saçları sağlıklı ve parlak saçlara dönüştüren zengin esansiyel yağ asitleri kaynağıdır. Bu yağdaki omega-3 yağ asitleri sağlıklı saç gelişimini destekler.
(I) Saç Büyütme İçin Zeytin Yağı
İhtiyacın olan şeyler
- Sızma zeytinyağı
- Bir havlu
- Sıcak su
Nasıl yapılır?
- Yağı ısıtın ve kafa derisine masaj yapın.
- Havluyu sıcak suda ıslatın ve fazlalığı sıkın.
- Bunu saçlarınızın etrafına sarın ve 15-20 dakika kadar bekleyin.
- Saçlarınızı her zamanki gibi durulayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bu sıcak havlu yağı tedavisini 4-5 günde bir yapın.
Nasıl etki eder?
Zeytinyağı saç dökülmesinin yanı sıra saç dökülmesinin önlenmesine yardımcı olur. Yeni saçların büyümesini uyarır. Zeytin yağının düzenli kullanımı DTH hormonunun oluşumunu önler ve saç büyümesini kolaylaştırır. Saçınızı yumuşak ve ipeksi yaparak doğal bir saç kremi olarak da işlev görür. Bu yağda bulunan antioksidanlar ayrıca saç büyümesini de uyarır.
(J) Saç Büyütme İçin Hint Yağı
İhtiyacın olan şeyler
- Hint yağı
- Sıcak havlu
Nasıl yapılır?
- Hint yağını ısıtın.
- Saç derinize masaj yaparak uygulayın.
- Saçınızı ılık, nemli bir havluya sarın ve 20 dakika boyunca tutun.
- Yağ çok yapışkan olduğundan, uygulamayı biraz kolaylaştırmak için biraz limon suyu ilave edebilirsiniz. Bu ekleme ayrıca kafa derisindeki kepek problemlerini de ortadan kaldıracaktır.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
En iyi sonuç için yağı haftada iki kez uygulayabilirsiniz.
Nasıl etki eder?
Hint yağı, saçlarınızın daha hızlı, daha güçlü ve parlak olmasını sağlayan en yararlı yağlardan biridir. Saç büyümesi için en iyi doğal tedavi olduğu iddia edilmektedir. Olası saç dökülmelerini azaltarak saç büyümesini artırır. Ayrıca saçı nemlendirir ve kırılmış saç uçlarını azaltır.
(K) Saç Büyütme İçin Badem Yağı
İhtiyacın olan şeyler
Badem yağı
Nasıl yapılır?
- Saç derisine badem yağı ile nazikçe masaj yapın.
- Yağı gece boyunca saçınızda bekletin ve sabah saçlarınızı yıkayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Haftada iki kez badem yağı sürün.
Nasıl etki eder?
Badem yağı saçı yumuşatır, saç derisinin ve saçın nem dengesini geri yükler. Saç büyümesini etkileyen kafa derisinde mevcut olan kuruluk, kaşıntı ve diğer herhangi bir tahrişle mücadele eder. Saçınızı güçlendirir ve parlak hale getirir.
NOT
Hindistan cevizi yağı, badem yağı ve zeytinyağı gibi taşıyıcı yağlara saç büyümesini desteklemek için çeşitli esansiyel yağlar eklenebilir. Bu amaç için en iyi esansiyel yağlar, nane yağı, çay ağacı yağı, çörek otu yağı, neem yağı, kabak çekirdeği yağı, üzüm çekirdeği yağı, avokado yağı, okaliptüs yağı, ceviz yağı, limon yağı ve soğan yağıdır. Uçucu yağlar antioksidanlarla doludur ve ayrıca gözenek temizleyici maddeler içerir – her ikisi de saç gelişimini iyileştirebilir.
4. Saç Büyütme İçin Folik Asit
Folik asit de B9 vitamini olarak bilinir. Folik asit takviyeleri genellikle saç büyümesini iyileştirmek ve saç dökülmesini tedavi etmek için tavsiye edilir. Vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda ve işlevinde önemli bir rol oynar. Bu hücreler, çeşitli besinler, enzimler ve hormonların kafa derisi ve saç dahil olmak üzere vücudun farklı bölgelerine taşınmasından sorumludur. Saç ekiminde yardımcı olmak için günlük olarak bu takviyeler alınabilir.
5. Saç Büyütme İçin Soğan Suyu
İhtiyacın olan şeyler
- 2 kırmızı soğan veya arpacık soğan
- Pamuk
Nasıl yapılır ?
- Soğanları veya arpacık soğanları soyun ve parçalar halinde doğrayın.
- Parçaları karıştırın ve suyunu sıkın.
- Suyu, kafa derisine pamukla dikkatlice uygulayın ve 15 dakika boyunca açık tutun.
- Son olarak, hafif bir şampuanla durulayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
İstediğiniz sonuçları elde etmek için haftada bir kez kafa derisinde soğan suyunu uygulayabilirsiniz.
Nasıl etki eder ?
Soğan suyu kükürt açısından zengindir, bu da dokularda kollajen üretimini hızlandırır ve saçın yeniden büyümesine yardımcı olur. Saç büyümesi için en eski ve en etkili ev ilaçlarından biridir.
6. Saç Büyütme İçin Elma Sirkesi
İhtiyacın olan şeyler
- 75 ml doğal elma sirkesi
- 1 litre su
Nasıl yapılır?
- Saçlarınızı şampuanla iyice yıkayın.
- Sirkeyi su ile karıştırın.
- Saçlarınızı yıkadıktan sonra, son durulama olarak bu karışımdan bir fincan kullanın.
Kalan kısmını sonra kullanmak üzere saklayabilirsiniz.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Saçınızı her yıkadığınızda saçınızı elma sirkesi solüsyonuyla durulayabilirsiniz.
Nasıl etki eder?
Elma sirkesi kafa derisini nazikçe temizler, saçın pH dengesini korur ve saç gelişimini hızlandırır.
7. Saç Büyütme İçin Aloe Vera
İhtiyacın olan şeyler
Bir aloe vera yaprağı
Nasıl yapılır ?
- Yaprakları enine ikiye ayırın ve içindeki jeli çıkarın.
- Bu jeli saç derisine ve saçınıza uygulayın.
- Bir saat bekletin. Saçınızı hafif bir şampuanla durulayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu 2-3 haftada bir tekrarlayın.
Nasıl etki eder?
Aloe vera jelinde bulunan proteolitik enzimler, kafa derilerinizden çıkan ölü hücreyi yok eder ve saç köklerinizi de uyarır. Aloe vera saç uzamasını ve dokusunu iyileştiren ve saçlarınızı ve saç derisini nemlendiren besinler ile doludur.
8. Saç Büyütme İçin Bal
İhtiyacın olan şeyler
- 1 tatlı kaşığı bal
- 2 yemek kaşığı şampuan
Nasıl Yapılır?
Balınızı şampuanla karıştırın ve saçlarınızı her zamanki gibi yıkayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu haftada iki kez yapın.
Nasıl etki eder?
Balın besleyici ve nemlendirici özelliği saç tellerini güçlendirir. Bal ayrıca saç derisine zarar veren serbest radikalleri ortadan kaldırmaya yardımcı olabilecek antioksidanlar içerir.
9. Saç Büyütme İçin Çaylar
İhtiyacın olan şeyler
- 1 yeşil çay poşeti
- 2 su bardağı sıcak su
Nasıl yapılır ?
- Çay poşetlerini 7-8 dakika sıcak suda bekletin.
- Saç derinizin her yerine sıcak yeşil çay poşetini sürün.
- Bir saat bekletin.
- Soğuk su ile durulayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu her yıkamanızda saça uygulayabilirsiniz.
Nasıl etki eder?
Yeşil çay, saç dökülmesini önleyen ve saç büyümesini hızlandıran antioksidanlar açısından zengindir. Diğer birçok bitkisel çay benzer özelliklere sahiptir ve saçınızı durulamak için yeşil çay gibi kullanılabilir. Çay durulamaları birçok insan tarafından saç büyümesi için test edilmiş ve denenmiş ve sonuçlar olumlu olmuştur. Kullanabileceğiniz diğer çaylardan bazıları bambu çayı, ısırgan otu çayı, adaçayı çayı ve hatta normal siyah çaydır. Çay poşeti veya kuru otunu yukarıda açıklandığı gibi kullanın.
10. Saç Büyütme İçin Pirinç Suyu
İhtiyacın oan şeyler
- ½ bardak pirinç (herhangi bir çeşit)
- 2 bardak su
Nasıl yapılır?
- Pirinci 15 dakika suda bekletin.
- Pirinci süzün ve saç derisine ve saçınıza uygulanan suyu dökün.
- Saç derisine birkaç dakika masaj yapın ve sonra saçınızı durulayın.
- Gerekirse, hafif bir şampuan kullanın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bu suyu haftada iki kez kullanın.
Nasıl etki eder?
Pirinç suyunun cilt ve saç için sağladığı faydaları, Asya ülkelerinin iyi korunmuş bir sırrıydı. Saç derisini ve saçı besleyen E, K ve B6 vitaminlerini ve proteinleri içerir. Bu da, saç büyümesini iyileştirebilir ve saçlarınızı hacimli hale getirebilir.
11. Saç Büyütme İçin Kına
İhtiyacın olan şeyler
- 1 bardak kuru kına
- 1/2 bardak yoğurt
Nasıl yapılır?
- Kuru kına tozu yoğurtla karıştırıp bir paket yapın.
- Saçınızın her yerinde köklerden uçlara kadar uygulayın.
- 10-15 dakika bekletin
- Saçınızı hafif bir şampuanla yıkayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Kına paketini ayda bir kez uygulayın.
Nasıl etki eder?
Kına, doğal bir saç kremi olarak hareket eder ve mat ve kuru saçı pürüzsüz ve parlak saçlara dönüştürür. Renk de ekler. Saçınızın köklerini güçlendirerek saç gelişimini destekler.
12. Saç Büyütme İçin Cayenne (Kırmızı Arnavut Biberi)
İhtiyacın olan şeyler
- 1 çay kaşığı karabiber tozu
- 2 çay kaşığı zeytinyağı
Nasıl yapılır?
- Biber tozu ve zeytinyağı karıştırın.
- Karışımı özellikle saç incelmesinin daha belirgin olduğu bölgelerde kafa derisine uygulayın.
- 10 dakika bekletin.
- Soğuk su ile yıkayınız.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu ayda bir veya iki kez yapın.
Nasıl etki eder?
Cayenne biberi saç uzamasını uyarır ve saçın incelmesini önler. Kapsaisin varlığı (Kapsaisin, acı biberin acı olmasını sağlayan maddedir)
Saç büyümesini teşvik etmek için uygun ortamı yaratır. Bu bileşen kafa derisi üzerine uygulandığında sinirlerin aktive olmasını ve kafa derisine giden kan akışının artmasına neden olur. Bu, besinlerin daha fazla emilimine ve daha iyi saç büyümesine neden olur.
13. Saç Büyütme için Yumurta Maskesi
İhtiyacın olan şeyler
- 1 yumurta
- 1 çay kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı bal
Nasıl yapılır?
- Yumurtayı bir kaseye alın ve üzerine zeytinyağı ve bal ekleyin.
- Pürüzsüz bir macun oluşturmak için iyice karıştırın.
- Saçınıza ve saç derisine özenle uygulayın. 20 dakika bekletin.
- Şampuan ve ılık su ile durulayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Uzun ve parlak saçlar için bunu haftada bir kez tekrarlayın.
Nasıl etki eder?
Yumurta proteinleri, kükürt, çinko, demir, selenyum, fosfor ve iyot bakımından zengindir. Yüksek protein içeriği yumurtaların saç büyümesini destekleyen en iyi içeriklerden biri olmasını sağlar. Yumurtalarda bulunan doğal yağlar saç foliküllerini ve saç tellerini nemlendirir ve besler. A, E ve D vitaminleri saç dökülmesini azaltır, saç dokusunu geliştirir ve saçlarınıza parlaklık verir.
14. Saç Büyütme İçin Zencefil
İhtiyacın olan şeyler
Zencefil kökü
Nasıl yapılır?
- Zencefili soyun ve rendeleyin.
- Saç derisinin yetersiz olduğu yerlerde kafa derisindeki bölgelere sürün. 30 dakika bekletin.
- Saçlarınızı her zamanki gibi yıkayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu haftada iki kez yapın.
Nasıl etki eder?
Zencefil kafa derisinde kan dolaşımını artırır. Bunun sonucu olarak, kafa derisi sağlığı optimize edilir ve saç büyümesi artar. Ayrıca saç ve saç köklerini içerdiği yağlar ve enzimlerle korur.
15. Saç Büyütme İçin Atkuyruğu Özü
İhtiyacın olan şeyler
- 1/4 fincan atkuyruğu otu
- 1 su bardağı sıcak su
Nasıl yapılır?
- Sıcak suyu otun üzerine dökün ve bir saat kadar bırakın.
- Saçınızı bu su ile süzün ve durulayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Saçını her yıkadığında tekrarlayın.
Nasıl etki eder ?
ABD’de 2012 yılında yapılan bir çalışmada atkuyruğun saç dökülmesini azalttığı ve saçları incelmiş olan kadınlarda saç gelişimini iyileştirdiği gösterilmiştir.
16. Saç Büyütme İçin Guava
Guava, özellikle Asya ülkelerinde olmak üzere bir çok ülkede tüketilen bir meyvedir.
İhtiyacın olan şeyler
- Bir avuç guava yaprağı
- 1 litre su
- Şampuan
Nasıl yapılır?
- Guava yapraklarını 20 dakika kaynatın ve sıvıyı süzün.
- Saçlarınızı şampuanla durulayın ve doğal olarak kurumasını bekleyin.
- Nemliyken , guava yaprak suyunu saç derisine ve saçınıza uygulayın.
- Saç derisine birkaç dakika masaj yapın ve solüsyonu 2-3 saat boyunca saçınıza bırakın.
- Çözeltiyi ılık su kullanarak durulayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu haftada bir kez tekrarlayın.
Nasıl etki eder?
Guava yaprakları, anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip bileşikler içerir. Bunlar hasarlı saç köklerini onarır ve saç uzamasını iyileştirir. Guava yaprakları da antimikrobiyaldir ve saçınızın büyümesini engelleyebilecek kafa derisi enfeksiyonlarını tedavi edebilir
17. Saç Büyütme için Zerdeçal
İhtiyacın olan şeyler
- 3-4 yemek kaşığı zerdeçal tozu
- 1 bardak çiğ süt
- 2 yemek kaşığı bal
Nasıl yapılır?
- Zerdeçal tozu ve balı sütte iyice karıştırın.
- Bunu saçınıza masaj yaparak uygulayın.
- 30 dakika bekletin. Şampuan ve ılık su kullanarak yıkayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu haftada bir veya iki kez tekrarlayın.
Nasıl etki eder?
Zerdeçalın içinde bulunan ana bileşen olan Curcumin, saç derisine ve saçlara birçok fayda sağlar. Saç derisi enfeksiyonlarını tedavi eder ve hasar görmüş cilt hücrelerini ve saç köklerini iyileştirir. Antioksidan, antiseptik ve antienflamatuar bir bileşiktir.
18. Saç Büyütme için Kahve
İhtiyacın olan şeyler
- 7-8 yemek kaşığı kahve çekirdeği
- 2 bardak su
- Bone
- Şampuan
- Ilık su
Nasıl yapılır?
- Yukarıda belirtilen oranları kullanarak taze kahve hazırlayın.
- Kahveyi soğumaya bırakın. Bu arada saçlarınızı şampuanla yıkayın.
- Fazla suyu sıkın ve ardından soğuk kahveyi kafa derisine ve saçınıza dikkatlice dökün.
- Saç derisini bir iki dakikalığına masaj yapın ve saçlarınızı bone ile kapatın.
- 20-30 dakika sonra saçlarınızı ılık su ile yıkayın.
- Saçlarınızı doğal olarak kurutun.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
En iyi sonuç için bunu haftada bir kez yapın.
Nasıl etki eder?
Kahve, saç büyümesini iyileştirmek için moleküler ve hücresel seviyelerde çalışan kafein içerir. Saç büyümesini düzenleyen ve geliştiren faktörlerin üretimini arttırır . Alopesi (saçkıran) hastaları da yüksek potensiyeli nedeniyle saç büyümesi için kafein kullanırlar.
Dikkat: Kahve saçlarınızı lekeleyebilir, bu da koyu saçlı insanlara mükemmel bir görünüm kazandırır. Daha açık saç rengine sahip insanlar için, sarı saçlar gibi, saç büyümesi için diğer çareleri tercih etmek en iyisidir
19. Saç Büyütme İçin Köri Yaprağı
İhtiyacın olan şeyler
- Bir avuç taze köri yaprakları
- 1/2 su bardağı hindistancevizi yağı
Nasıl yapılır?
- Köri yapraklarını yağa ekleyin ve yapraklar siyah bir kalıntı oluşturacak kadar ısıtın. Bunu yaparken dikkatli olun çünkü yapraklar ayrılmaya meyillidir.
- Siyah kalıntı oluştuğunda, ısıtmayı durdurun.
- Soğumaya bırakın. Yağı süzün.
- Bunu saç derisine ve saça uygulayın ve kafa derisine birkaç dakika masaj yapın.
- Bir saat boyunca açık tutunuz ve sonra saçlarınızı her zamanki gibi durulayınız.
Kullanılmayan yağı hava geçirmez bir şişede saklayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Sonuçları fark etmek için bunu haftada iki kez tekrarlayın.
Nasıl etki eder?
Köri yaprakları saç gelişimini destekler ve erken grileşmeyi önler. Fosfor, demir, kalsiyum, A vitamini ve C vitamini bakımından zengindirler.
20. Saç Büyütme İçin Arı Poleni
İhtiyacın olan şeyler
Arı poleni takviyesi
Nasıl yapılır ?
Üretici tarafından belirtilen düzeyde kullanın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bu takviyelerin günlük alımı genellikle tavsiye edilir.
Nasıl etki eder?
Arı poleni, protein, mineraller, vitaminler ve saç gelişimini artırabilecek diğer besinlerin bolluğu bakımından zengindir.Özellikle B vitaminleri bakımından çok zengindir.
Dikkat: Arı polenine karşı alerjiniz olabilir veya olmayabilir. Herhangi bir alerjik reaksiyon veya semptom fark ederseniz, poleni hemen almayı bırakın.ipuclarim.com
21. Saç Büyütme İçin Amla Tozu
Bektaşi üzümü İngilizce Gooseberry olarak bilinir. Ülkemizde de yetişebilen bektaşi üzümünün anavatanı Hindistandır ve ” Amla ” meyvesi olarak da bilinir.
İhtiyacın olan şeyler
- 2 çay kaşığı amla tozu veya amla suyu
- 2 çay kaşığı limon suyu
Nasıl yapılır?
- Amla tozu veya meyve suyu ve limon suyunu karıştırın.
- Bu karışımı kafa derisine uygulayın ve bir süre kurumasını bekleyin.
- Saçlarınızı ılık suyla iyice yıkayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Saçınıza ayda bir kez amla uygulayabilirsiniz .
Nasıl etki eder?
Amla antioksidanlar ve C vitamini bakımından oldukça etkilidir. Sağlıklı saç gelişimini destekler ve aynı zamanda saçın pigmentasyonunu arttırır.
22. Saç Büyütme için Chia Tohumu
İhtiyacın olan şeyler
- 1 çay kaşığı chia çekirdeği
- 1/4 fincan badem sütü VEYA hindistan cevizi sütü
Nasıl yapılır ?
- 10 dakika boyunca sütte chia tohumlarını ıslatın.
- Bunu kafa derisine uygulayın ve 10 dakika bekletin.
- Hafif bir şampuanla durulayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Chia tohum saç maskesi her 10-12 günde bir kez uygulayın.
Nasıl etki eder?
Islanmış chia tohumları, saç derisini ve saçınızı nemlendiren jel benzeri bir kıvama sahiptir. Enflamasyonu azaltan ve kafa derisini ve saçı sağlıklı tutan omega-3 yağ asitleri içerirler. Chia tohumu da dolaşım ve saç büyümesini teşvik edebilir antioksidanlar bakımından zengindir.
23. Saç Büyütme İçin Hardal Tozu
İhtiyacın olan şeyler
- 1 çorba kaşığı hardal tozu
- 1 çorba kaşığı şeker
- 1/4 bardak ılık su
Nasıl yapılır
- Hardal tozu ve şekeri ılık su ile karıştırın.
- Bunu kafa derisine uygulayın.
- Saç maskesini 15-60 dakika bekletin.
- Hafif bir şampuan kullanarak iyice durulayın.
Kuru saçlar için, bu maskeye tercih ettiğiniz herhangi bir taşıyıcı yağını bir çorba kaşığı kadar ekleyin. Yağlı saçlar ve kepek için, bir çorba kaşığı limon suyu ekleyin. Tüm saç tipleri için bu saç maskesine bir yumurta da ekleyebilirsiniz.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu haftada bir kez tekrarlayın.
Nasıl etki eder?
Hardal dolaşımını artırır ve saç köklerinin şişmesini azaltır, böylece sağlıklı saç büyümesini sağlar.
24. Saç Büyüme İçin Yoğurt
İhtiyacın olan şeyler
- 1 bardak sade yoğurt
- Bone
Nasıl yapılır?
- Saçlarınızı ayırın ve tüm saç derisine yoğurt sürün. Saç tellerine de uygulayabilirsiniz.
- Saçlarınızı dikkatlice bağlayın ve başınızı bone ile kapatın. Yoğurt giysilerinize damlamaya başlayabilir ve bone bunu engellemenize yardımcı olacaktır.
- Yoğurt maskesini 30 dakika bekletin. Daha sonra saçlarınızı şampuanla yıkayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu haftada bir kez yapın.
Nasıl etki eder?
Yoğurtta bulunan asitler saç derisini arındırır ve saç köklerini açabilir. Ayrıca kafa derisinin pH dengesini de geri kazanabilirler. Herhangi bir mantar veya bakteri enfeksiyonu varsa, bunlar da ele alınacaktır. Yoğurtun yağ içeriği saç derisini ve saçı besler ve nemlendirir. Bu etkiler kesinlikle saç büyümesini artıracaktır.
25. Saç Büyütme için Saf Shea Yağı
İhtiyacın olan şeyler
Saf shea yağı
Nasıl yapılır?
- Sıvılaştırmak için biraz shea yağını ısıtın.
- Bunu saç derisine ve saça uygulayın ve 30 dakika bekletin.
- Saçlarınızı her zamanki gibi yıkayın.
Kakao yağı da saç büyümesi için benzer şekilde kullanılabilir.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu haftada bir kez tekrarlayın.
Nasıl etki eder?
A vitamini, E vitamini ve sağlıklı yağların mükemmel bir kaynağı olan shea yağı, kafa derisini nemlendirebilir ve besleyebilir ve oksidatif stres nedeniyle hücre hasarını tersine çevirebilir. Bu, kuruluğu tedavi eder, saç kopmasını azaltır ve saç uzamasını artırır.
26. Saç Büyütme için Hibiscus
İhtiyacın olan şeyler
- 2 hibiscus çiçek
- 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı veya susam yağı
Nasıl yapılır
- Çiçekleri sade suyla yıkayın.
- Hindistan cevizi yağı veya susam yağı ile hibiscus çiçeğini karıştırıp bir macun yapın.
- Saçınıza eşit olarak uygulayın ve yarım saat bekletin.
- Hafif bir şampuanla durulayın.
Hibiscus yaprakları da saç büyümesi için kullanılabilir.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu her yıkamanızda saça uygulayabilirsiniz.
Nasıl etki eder?
Hibiscus’un ‘saç bakımı çiçeği’ olduğu söylenir. Bu çiçek kepekleri tedavi etmek ve saç gelişimini arttırmak için bitkisel ilaçlarda kullanılır. Hibiscus , C vitamini içeriği ve yumuşatıcı özellikleriyle bilinir.
27. Saç Büyütme İçin Bira mayası
İhtiyacın olan şeyler
- 4 yemek kaşığı bira mayası
- 1/2 çorba kaşığı zeytinyağı
- Ilık su
Nasıl yapılır?
- Bira mayası tozu için, kalın bir macun elde etmek için zeytinyağı ve biraz ılık suyu karıştırın.
- Bunu kafa derisinde maske olarak uygulayın. Bir saat bekletin.
- Şampuanla yıkayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu her 10 günde bir uygulayın.
Nasıl etki eder?
Bu karışım saç derisini ve saçınızı derinden besler. Bira mayası, saç büyümesini artırabilecek B vitamini kompleksinden zengindir.
28. Saç Büyüme İçin Moringa
Dünyanın en faydalı bitkilerinden biri olarak bilinen moringa, çok uzun yıllardan beri hastalıkların tedavilerinde kullanılıyor. Himalaya eteklerindeki Kuzey Hindistan tarafında yetişen moringa bitkisi artık hemen hemen her yerde yetiştirilmeye başladı.Ülkemizde de Gaziantep’te yetiştirilmeye başlanmıştır.
İhtiyacın olan şeyler
Moringa yağı
Nasıl yapılır
- Kafa derisine bu yağla masaj yapın ve gece boyunca bırakın.
- Sabahları her zamanki gibi saçlarınızı durulayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Saçınızı haftada bir kez bu bitkisel yağ ile yağlayın.
Nasıl etki eder?
Afrika ve Asya ülkelerinin doğduğu yer olan moringa ağacından gelen yağ, saç sağlığındaki faydalarından dolayı popülerlik kazanmaktadır. Saç derisini besler, kepekle savaşır ve kırılmış saç uçları azaltır, böylece saçların büyümesine yardımcı olur ve saçlarınızı daha sağlıklı hale getirir.
29. Saç Büyütme için Buğday Çimi
İhtiyacın olan şeyler
½ fincan buğday çimi suyu
Nasıl yapılır ?
- Suyu kafa derisine uygulayın ve 20 dakika bekletin.
- Şampuan ile durulayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu haftada bir kez yapın.
Nasıl etki eder?
Buğday çimi içinde bulunan klorofil, kepek gibi kafa derisi enfeksiyonlarını tedavi edebilir ve hücre yenilenmesini de iyileştirebilir. Bu da saç gelişimini olumlu yönde etkileyip sağlıklı hale getirebilir.
30. Saç Büyütme için Patates Suyu
İhtiyacın olan şeyler
1 patates
Nasıl yapılır
- Patatesi soyun ve patates dilimlerini karıştırıp suyunu alın.
- Bu suyu kafa derisine uygulayın ve 15 dakika bekletin.
- Saçınızı hafif bir şampuan kullanarak yıkayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Her yıkamada saçınıza patates suyu sürün.
Nasıl etki eder?
Çoğu insan patates suyunun saç büyüme özelliklerine aşina değildir. Patates A, B ve C vitaminleri açısından zengindir. Bunlar sağlıklı ve güçlü saçlar için gereklidir. Bu çare, saç dökülmesinin yani saçların incelmesi durumunda bile kullanılabilir.
31. Saç Büyütme İçin Gül Suyu
İhtiyacın olan şeyler
- 1 su bardağı gül suyu
- 6-8 damla jojoba yağı
- 1 E vitamini kapsülü
Nasıl yapılır?
- E vitamini kapsülünü açın ve içinde bulunan yağı gül suyu fincanına aktarın.
- Buna jojoba yağı ekleyin ve iyice karıştırın.
- Bu karışımı kafa derisine ve saça uygulayın. Yarım saat bekletin.
- Saçlarınızı şampuanla yıkayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu haftada bir kez tekrarlayın.
Nasıl etki eder?
Bu yöntem , saç derisini ve saçınızı şekillendirir. Saçınızı da parlak ve güzel bir görünüme sokacaktır.
32. Saç Büyütme İçin Ginseng
İhtiyacın olan şeyler
- 1 çorba kaşığı kırmızı ginseng ot ekstresi
- 1 su bardağı zeytinyağı VEYA hindistancevizi yağı
Nasıl yapılır?
- Ginseng sıvı ekstraktını ya zeytinyağı ya da hindistancevizi yağında seyreltin.
- Bu yağın bir kısmını saç derisine ve saçınıza uygulayın ve kafa derisine birkaç dakika masaj yapın.
- 30 dakika bekledikten sonra yağı şampuanla durulayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu haftada bir kez yapın.
Nasıl etki eder?
Ginseng Çin’de yetişen bir bitkidir. Çeşitli deneyler, saç keratinositlerinin büyümesini ve saç büyümesini bozan enzimlerin / hormonların düzenli çalışmasını sağlayarak saçın sağlıklı görünümüne kavuşmasını sağlayabilir.
33. Saç Büyütme İçin Havuç
İhtiyacın olan şeyler
1 orta boy havuç
Nasıl yapılır?
- Havucu rendeleyin ve kafa derisi üzerine uygulayın.
- 15 dakika bekletin ve sonra saçlarınızı şampuanla yıkayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu haftada bir veya iki kez yapın.
Nasıl etki eder?
Havuç çok çeşitli vitaminler (C, K, E, B1, B2 ve B6) ve mineraller (potasyum, manganez, molibden ve fosfor) içerir. Aynı zamanda antioksidanlar olarak hareket eden karotenoidler içerirler. Bunların hepsi saç köklerini canlandırır ve saçınızı daha uzun ve kalın hale getirir. Saç bakımı haricinde havucu uygulamadan ayrı olarak, diyetinize havuç suyunu ekleyin veya sadece çiğ olarak yiyin.
34. Saç Büyütme İçin Hindistan Cevizi Sütü
İhtiyacın olan şeyler
1/4 – 1/2 bardak hindistan cevizi sütü
Nasıl yapılır ?
- Biraz organik hindistan cevizi sütü alın ve kafa derisine uygulayın.
- Bir gecede bekletin.
- Ertesi gün soğuk su ile durulayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Her yıkamanızda hindistan cevizi sütü saçınıza uygulayın.
Nasıl etki eder?
Hindistan cevizi sütü, saç büyümesini hızlandıran ve kırılmayı önleyen proteinler, demir ve diğer gerekli besinler açısından zengindir.
35. Saç Büyütme için Siyah strap Pekmezi
İhtiyacın olan şeyler
1/4 bardak siyahstrap pekmezi
Nasıl yapılır?
- pekmezi köklerinden saçınızın uçlarına doğru uygulayın.
- Yarım saat bekletin.
- Saçlarınızı her zamanki gibi yıkayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu haftada bir kez tekrarlayın.
Nasıl etki eder?
Siyahstrap pekmezi B vitaminleri, demir, potasyum ve kalsiyum gibi besinler açısından zengindir. Bu besinler kafa derisi sağlığını ve saç gelişimini destekler. Bu uygulama saçlarınıza çok iyi gelecektir.
36. Saç Büyütmesi İçin Palmetto Gördü
Palmetto, Florida kıyılarında ve diğer güney doğu ülkelerinde yetişen cüce bir palmiye türüdür.
İhtiyacın olan şeyler
- 6-8 damla testere palmetto yağı
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
Nasıl yapılır ?
- Yağları karıştırın ve yağ karışımını hafifçe ısıtın.
- Bu karışımı 15 dakika karıştırın.Saçınıza sürün.
- 30 dakika bekletin. Hafif bir şampuanla durulayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Bunu haftada bir kez yapın.
Nasıl etki eder?
Bu bitki, saç dökülmesine ve saç dökülmesine neden olabilen enzimlerin seviyelerini azaltır. Bu seviyeler düştüğünde, saçlarınızın büyümesi normale dönecektir.
37. Saç Büyütme İçin Soda
İhtiyacın olan şeyler
- 1 yemek kaşığı kabartma tozu
- 6 yemek kaşığı su
- Küçük bir sıkma şişesi
Nasıl yapılır
- Kabartma tozunu şişedeki suyla karıştırın ve kafa derisi üzerine sürün.
- Köklerine masaj yapın ve kabartma tozu solüsyonunu saç uzunluğunuza doğru uzatın.
- 10 dakika bekletin. Saçlarınızı ılık su ile durulayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Her 10-12 günde bir kez kabartma tozu kullanın.
Nasıl etki eder?
Kabartma tozu, saçta biriken kimyasal saç ürünleri kalıntılarını ve klor birikimini saç derisinden ve saçınızdan çıkarabilir. Bu birikme genellikle gözeneklerinizi tıkar ve saç büyümesini engeller. Bu çok yönlü pudra ile masaj yapmak aynı zamanda kafa derisini de pul pul dökebilir, ölü deri hücrelerinden kurtulabilir ve kafa derisine kan dolaşımını iyileştirebilir.Kabartma tozu antifungal olduğundan, mevcut olabilecek herhangi bir mantar enfeksiyonunu da tedavi edecektir.
38. Saç Büyütme İçin Balık Yağı
Balık yağı, cilt sorunlarının iyileşmesi söz konusu olduğunda çoklu fonksiyonları yerine getiren omega-3 yağ asitlerini içerir. Kafa derisi, cildinizin bir uzantısıdır. Bu cilt sıkıntılı olduğunda, saçınızın büyümesini etkiler. Balık yağı takviyeleri alındığında, bu stres omega-3 yağlarının anti-inflamatuar aktivitesi tarafından alınır. Bu yağ asitleri ayrıca cildin çeşitli katmanlarının sağlıklı gelişimini ve ayrıca hidrasyonlarını ve beslenmelerini sağlar. Sağlıklı cilt ve saç büyümesi için günlük olarak balık yağı takviyeleri alın. Aynı omega-3 yağ asitlerini de içerdikleri için balık yağı yerine morina karaciğeri yağı takviyeleri alabilirsiniz.
Dikkat : Bu takviyeler, astımlı veya hamile kadınlar için önerilmeyebilir. Hamileyseniz veya herhangi bir sağlık sorununuz varsa, bu takviyeleri diyetinize eklemeden önce doktorunuza danışın.ipuclarim.com
39. Saç Büyütme İçin Protein Tozu
Sağlıklı saç büyümesi, ancak diyetinizde yeterli miktarda protein varsa mümkündür. Herhangi bir nedenden dolayı, protein alımınızın miktarı düşükse, vücudunuza (ve saçınıza) ihtiyaç duyduğu protein ve diğer besinleri sağlayan bir protein tozu tercih edin. Doğal malzemelerle bir protein tozu alın ve önerilen dozlarda kullanın.
40. Saç Büyütme İçin İnversiyon Yöntemi
İnversionun diğer ters dönme methodudur. İnversion yöntemi ile haftada saçınızı 1-2 cm uzatabilirsiniz.
İhtiyacın olan şeyler.
Seçtiğiniz herhangi bir saç yağı (zeytinyağı, badem yağı, argan yağı, Hindistan cevizi yağı vb.)
Nasıl yapılır?
- Seçtiğiniz yağı ısıtın ve saç derisine ve saç tellerine uygulayın. .
- Saç derisine beş dakika masaj yapın. Başınızı göğsünüze bakacak şekilde öne doğru eğin ve saçlarınız başınızın üzerine doğru yere düşer.
- 4-5 dakika bu pozisyonda kalın. Zihninizi sakinleştirmek için bu pozisyondayken derin nefes almayı deneyin.
- Sonra, çok nazikçe, başınızı normal konumuna getirin. Bunu yapmak için ani hareketler yapmayın.
Ne Sıklıkta Yapmalısınız?
Saçınızı her döküldüğünde tekrarlayın.
Nasıl etki eder?
Yağın kendisi ile masaj yapmak saç derisine dolaşımını harekete geçirirken, başınızı tersine çevirmenin kan dolaşımını daha da artırdığına inanılmaktadır. Birçok insan bu yöntemi kullanarak saçlarının büyümesindeki etkilerini gördü.Sizde bir deneme yapabilir ve sizin için nasıl etki ettiğini görebilirsiniz.
Dikkat : Boyun, omurilik, kulak veya gözle ilgili sorunlarınız varsa bunu yapmayın. Hamile kadınlar ve kalp hastalığı olan kişiler ve düşük / yüksek tansiyonu olanlar da bunu denememelidir.ipuclarim.com
Uygun bakım ve koruma ile kesinlikle herhangi bir kafa derisi veya saç problemi ile başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. Bu yöntemlerin düzenli kullanımı ile saç büyümesini düzeltmek veya korumak kolaydır. Daha hızlı sonuç almak için istediğiniz bir bakım kombinasyonunu seçin.
41. Saç Büyütme İçin Yoga
Yoga, vücuttaki kan ve oksijen akışını iyileştirerek kafa derisini uyarabilir. Bu, saç köklerine ulaşan ve gençleştiren, saçın büyüme döngüsü üzerinde otomatik bir etkiye sahip olan yeterli besin ile sonuçlanır. Yoga ayrıca, vücudun saç büyümesini ve saç kaybını etkileyen hormonlarını düzenlemeye yardımcı olabilir. Saç büyümesi için önerilen bazı yoga pozları
- Adho Mukha Svanasana
- Uttanasana
- Sasankasana
- Vajrasana
Saç büyümesine yardımcı olabilecek bu yoga yöntemleri işinize yarayabilir.
42. Saç Büyütme için Meyve ve Sebze Sıkma
Tıpkı proteinler gibi, vücudunuzun da saç büyümesini iyileştirmek ve iyileştirmek için yeterli miktarda vitamin ve minerale ihtiyacı vardır. En sevdiğiniz meyve ve sebzelerin kombinasyonunu kullanarak saçlarınız için lezzetli bir meyve suyu kokteyli hazırlayın. İşte saç büyümesi için birkaç meyve suyu tarifi:
- Beş havuç ve bir elma / domates ile yarım salatalık
- Bir elma, bir havuç ve üç ila dört çilek
Malzemeyi karıştırın ve için.
43. Saç Büyüme İçin Diyet
Saç büyüme sürecini uyarmak ve saç dökülmesini önlemek için birkaç diyet değişikliği yapmak önemlidir. İlk ve en önemlisi, sağlıklı saçlar için kaçınılması gereken besinler:
- işlenmiş gıdalar
- Gazlı içecekler
- Kılıçbalığı, uskumru ve ton balığı (civa içerebilir)
- Donutlar, tatlılar, hamur işleri vb. Şekerli yiyecekler.
- Beyaz ekmek, beyaz makarna ve kruvasan gibi nişasta malzemeleri
- Alkol, sigara
Diyetinize vitamin ve mineral bakımından zengin meyveler ve sebzeler, tam tahıllar, karbonhidratlar, omega-3 yağ asitleri ve protein açısından zengin besinler ekleyin. Bunlar, saç büyümesi için faydalı olan besleyici maddeler açısından zengindir.
Aşağıda, daha iyi saçlar için günlük diyetinize dahil edebileceğiniz bazı yiyeceklerin listeleri yer almaktadır.
44. Saç Büyütme için Gıdalar
(i) Proteini Zengin Gıdalar
Saçlarımız keratin adı verilen özel bir proteinden yapılır. Diyetinize yumurta, tavuk, peynir, soya fasulyesi, barbunya fasülyesi ve diğer benzer yiyecekleri dahil etmeye çalışın. Bunlar saç için en zengin protein kaynağıdır . Yeni saçların büyümesini teşvik eder ve saçınızı parlak ve pürüzsüz hale getirirler.
(ii) A Vitamini
A vitamini, saç büyümesi için faydalıdır. Portakal, kuru erik ve havuç, A vitamini içeriği yüksek olan birkaç besindir.
(iii) B Vitamini
B vitamini, kanımızdaki hemoglobin üretimini, oksijen taşıyıcısı olarak harekete geçirir. Bu kafa derisinde kan dolaşımını artırır. Diyetinize patates, muz, tavuk, yulaf ezmesi, balık ve fasulye ekleyin.
(iv) C vitamini
C vitamini kolajen üretimine yardımcı olur ve ciltteki serbest radikallerle savaşır. Günlük diyetinizde portakal, mandalina, kivi gibi birçok meyve bulundurmayı unutmayın.
(v) E vitamini
Saçlarınız E vitamini alımı ile uyarılır. Kan dolaşımını artırır ve saç büyümesini destekler. Tahıllar, ayçiçek yağı, soya fasulyesi yağı, vb. Iyi miktarda E vitamini içerir. Bu besinleri mümkün olduğunca diyetinize dahil etmelisiniz.
(vi) Yeşil Sebzeler
Diyetinize birçok koyu yeşil sebzeyi dahil etmeye çalışın. Bunlar saç büyümesi için gerekli olan demir içerir.
Bu değişiklikleri sadece sağlıklı, uzun saçlar için değil sağlıklı bir vücut için de en erken zamanda diyetinizde yapın.
Aşağıda çoğu kişi tarafından merak edilen sorulara herkesin faydalanması için cevapladık.
Sorulara Uzman Cevaplar
Saç bir ayda kaç cm büyür?
Ayda ortalama saç büyümesi yaklaşık 1- 2 cm aralığındadır. Yukarıdaki tavsiye ettiğimiz yöntemleri kullanarak saç büyümesini hızlandırabilirsiniz.
Saçını kestikten sonra veya başınızı traş ettikten sonra ne kadar sürede geri dönmesi gerekir?
Saç büyümesi saç kesimi yaptıktan sonra kişiden kişiye değişir.
Kemoterapi sonrası saçlarınız tekrar uzayabilir mi?
Kemoterapi sonrasında saçların tekrar büyüdüğünü görmek yaygındır. Ancak bu, kişiye ve vücudunun tedaviye nasıl yanıt verdiğine bağlıdır.
Sıcak yağ tedavisi saç büyümesi için iyi midir?
Evet kesinlikle! Saç köklerini uyarabilir ve aynı zamanda kafa derisini ve saçı beslemek için yağın daha derin katmanlara nüfuz etmesine izin verebilir.
Kırık saçlar saç büyümesini durdurur mu?
Bu, insanların saç büyümesi hakkında sahip oldukları en yaygın yanlış anlamadır. Saç uçlarında bölünmüş uçlar bulunur. Saçlarınız, saç derisinde bulunan saç köklerinden büyür. Bölünmüş uçlar saç büyümesini durduramaz. Bununla birlikte, saçlarınızın sağlıksız olduğunu ve fazladan beslenmeye ihtiyaç duyduğunu gösterirler.
Saç derisi masajı saç büyümesine yardımcı olur mu?
Yağlı veya yağsız bir kafa derisi masajı, kafa derisine kan sağlayan kılcal damarları stimüle eder. Bu, kan dolaşımını artırabilir ve kafa derisine daha fazla besin maddesinin verilmesine neden olur. Sonuç olarak, saç büyümesi gelişebilir.
Prenatal vitaminler saç büyümesine yardımcı olurlar ve bunları almak güvenli midir?
Prenatal vitaminler, gerekli miktarda vitamin ve mineral içeren hamile kadınlar için tasarlanmıştır. Bunların saç büyümesine yardımcı olabileceğine dair bir kanıt yoktur. Hamilelerin saçlarında gördükleri fark, bu vitaminler değil, hamilelik hormonlarıdır.
Daha uzun, daha güçlü ve daha parlak saçlar için bu etkili ev ilaçlarını deneyin. Uzun süreli etkiler için, diyetinizde de önerilen değişiklikleri yapın.
Saç büyütmeyi teşvik etmek için herhangi bir yönteminiz mi var? Lütfen aşağıdaki yorumlarda bizimle paylaşın.
Kaynak: http://www.stylecraze.com/