Neredeyse tüm gıdalarda pantotenik asit bulunduğundan, insanlarda B5 vitamini eksikliği son derece nadirdir. Sağlıklı ve çeşitli gıdaları içeren bir diyet, yeterince Vitamin B5 sağlamaktadır.
Bununla birlikte araştırmalar Vitamin B5 eksikliğinin aşağıdakilere yol açabileceğini göstermiştir:
- yorgunluk
- depresyon
- sinirlilik
- uyku bozuklukları
- mide ağrıları
- mide bulantısı
- kusma
- uyuşma
- kas krampları
- hipoglisemi
- yanma ayakları
- üst solunum yolu enfeksiyonları
- B5 eksikliği, insüline karşı artan duyarlılığa neden olabilir.
Farelerde yapılan bir çalışmada B5 vitamini eksikliğinin cildin tahriş olmasına ve kürkün grileşmesine yol açmıştığını gözlenmiştir. Aynı çalışmada farelere Vitamin B5 veya pantotenik asit verildiğinde bu durum düzelmiştir. Oregon Eyalet Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmaya göre farelerde gözlenen bu durumun insanlar için de gözlenebileceğine yönelik bir kanıt olmadığı vurgulanmıştır.
Vitamin B5 eksikliğinde gözlenen semptomların vitamin takviyesi ile düzeldiği gözlenmiştir.
Kaynak: Medicalnewstoday