Çocuklarda kabızlık için bir diyetin özellikleri
Çocuğun düzenli taburelere kavuşmasına yardımcı olmak için, çocuklarda kabızlık için özel bir diyet gereklidir.
Diyet, çok küçük çocuklarda ve okulöncesi ve ilkokul çocuklarında kabızlıkla mücadelede en iyi ilaçlardan biridir.
Diyet menüsüne sıkı sıkıya bağlı kalmak, bir bebeğin taburesi ile ilgili sorunları çözmenize yardımcı olur ve ona ilaç vermek zorunda kalmazsınız.
Üç yaşında çocuklarda kabızlık
İçindekiler:
Çocuklarda taburelerin tutulması birçok nedenden dolayı oldukça sık olur. Düzensiz sindirim organları çevredeki ortamdaki en ufak değişikliklere tepki gösterirler, bu nedenle çocuğun ne kadar sık arındığına özen göstermeniz önemlidir.
3 yaşın altındaki çocuklarda kabızlıkların en yaygın nedenleri şunlardır:
- halsiz intestinal peristalsis;
- bağırsakta dışkı eksikliği;
- guatr;
- yanlış beslenme;
- durumun değişmesi (hareket eden, bahçeye yapılan ilk gezi);
- tamamlayıcı gıdaların tanıtımı, yeni, olağandışı gıdalar;
- helmintiyasis;
- dehidratasyon.
Bebeğin tek başına tuvalete gitmesine yardımcı olmak için dışkı gelişimini bağırsaklardan yavaşlatan gıdaları diyetten çıkarmak gerekir.
Bu ürünler arasında yağ ve sert et (kuzu, domuz, ördek), beyaz unlu mamüller, makarna, pirinç, jöle bulunur.
Şişkinliği önlemek için, bebeğin menüsünden ve bağırsakta gaz oluşumuna neden olan ürünleri dışlamanız gerekir.
Bunlara baklagiller, taze elma ve armutlar, lahana (özellikle havuç rafı), yağ oranı yüksek olan süt ürünleri dahildir.
2 yıla kadar, çocuğa kızarmış, yağlı, tütsülenmiş, salamura edilmiş, tuzlu, baharatlı yemekler verilmemelidir. Çocuğun menüsünde, fırında pişmiş, kaynatılmış veya buğulanmış sebzeler ve az yağlı balıklar alınmalıdır.
Etler dikkatli kullanılmalı ve haftada 2 defadan fazla olmamalıdır; geri kalan kısım haşlanmış yumurta ve balıklara tercih edilmelidir.
video:
2 yaşında çocuğun sevdiği yemekleri ve hangilerinin beğenmediğini çoktan farkında. Bu nedenle, menü hazırlanırken anne babalar bebeğin isteklerini dikkate almalı ve beğenmediği yiyeceklerle şiddetle beslememelidir.
Psikolojik rahatlığın bir çocuğun kabızlık tedavisinde de önemli bir rol oynadığını hatırlamak önemlidir.
Kabızlığı olan bir çocuk için beslenme masası yapabileceğiniz çok sayıda ürün var.
Bunlardan bebeğin sevdiği şeyleri seçip, güveç, patates püresi, salatalar, smoothies ve kompostoları onlardan pişirmek en iyisidir.
Bir müshil etkisi olan ürünlerin yaklaşık bir listesi:
- kayısı, erik ve incir (taze veya kurutulmuş meyve);
- bal (eğer alerjik değilse);
- karnabahar ve brokoli;
- çeşitli meyveler;
- domates, havuç, balkabağı, kabak;
- yağsız balık;
- fıstık, ahududu, kayısı veya erik reçeli;
- kepekli kepekler ve çavdar ekmeği;
- Ekşi sütlü içecekler: yoğurt, kefir, yoğurt.
3 yaşındayken bir çocuğu sağlıklı gıdaların hazırlanmasına dahil etmek mümkündür: kendine ait yiyecekler, bebek anne babanın sunduğu şeyden daha istekli yiyebilir.
3 yaşından büyük çocuklarda kabızlık
3 yıl sonra çocuk yavaş yavaş sindirim özelliklerini geliştirdi ve kabızlık bazı bozuklukların kanıtı olabilir.
Birincisi, eğer dışkı yoğunluğu yüzünden dışkılama sırasında ağrı hissederse, tuvalete gitmekten korkmaya başlar, bu nedenle kabızlık meydana gelir.
İkincisi, çoğu zaman, küçük öğrencilerin okuldaki genel tuvaleti ziyaret etme korkusu vardır; kendilerine karşı kabus, korku, alışılmadık bir ortamda rahatsızlık hissederler ve buna karşı güçlü kabızlıklar oluşur.
video:
3 yaşından küçük çocuklarda konstipasyonun diğer bir nedeni bağırsak hastalığı (polipli veya ülserler) olabilir, bu gibi durumlarda çocuk doktoru tarafından tedavi önerilir.
Her durumda, çocuklarda kabızlık bulunan bir diyet, psikolojik veya fizyolojik bir sorunun tedavisinde ayrılmaz bir parçası olmalıdır. 3 ila 10 yaşlarındaki çocuklar için dışkılamanın optimal sıklığı günde bir ila üç defa.
3 yaşından büyük çocuklar için, yetişkinler için olduğu gibi aynı diyet yemekleri. Çocuklar, yağsız et, balık ve sebzelerden yapılan tencere, yağsız çorbalar, sebze salataları eklenerek sebze güveçlerini yiyebilirler.
Lezzet olarak, yoğurt veya kefir ile giyinmiş meyve veya meyve salataları, tatlı kompostolar ve meyve içecekleri, taze sıkılmış havuç, balkabak veya portakal suyu verebilirsiniz. Buharlı kabızlıklarla beslenmede, sebzelerde buğulu kesim ile domuz yağında az yağlı kısımlarda iyidir.
Günlük olarak, çocuğun menüsünde lif (haşlanmış veya pişmiş sebzeler ve taze meyve), hayvan proteinleri (yumurta veya balık), bitkisel yağlar ve balık yağları ve süt ürünlerini eklemelisiniz.
Buna ek olarak günde en az bir kez bebeğin püresi bir kısmını yemelisiniz - buğday, buğday, yulaf ezmesi. Pastırma, suyun üzerinde, süt olmadan ve az miktarda tuzla kaynatılmalıdır.
Buna ek olarak, bebeğe bir kepek vermek gereklidir. Katkı maddesi ve lezzet içermeyen kepeği almanız önerilir - piştikten sonra taze veya kurutulmuş meyve veya reçel eklemek daha iyidir. Kepek veya ev yapımı ekmeğe maya tabanı olmaksızın kepek eklenebilir.
Kabızlık durumunda bir çocuğa sıklıkla su konması önemlidir.
Bebeğe içki içmekten ne verilebilir: hamur, kompostolar, küçükbaş yağlar, saf su, kefir ve kıvırcık sut ile taze sıkılmış meyve suları (bebeğin ekşi tattan hoşlanmıyorsa onları tadabilirsiniz), bitki çayları.
Çocuğa karbonatlı içecekler ve içecekler ile tatlar ve renkler koymayın.
Unutulmamalıdır ki, kabızlık ile birlikte beslenme, vücuda vitaminler, mineraller ve bağırsak peristalizmini uyaran ve dışkı oluşumundan sorumlu enzimler üreten maddelerle doyurulmalıdır.
Bu nedenle diyet, çocuğun alerjisi olmadığı çok sayıda taze meyve ve sebze olmalıdır.
Doğal müshil maddeler
Dengeli menü bir etki göstermezse ve diyetle beslenen bir diyet başlamış olsa dahi kabızlık çekmeye devam ederse, o zaman çocuğa daha güçlü araçlar vermek gereklidir.
Tabii ki, ilaçlar son aşamada tedavide kullanılır, kendinize hazırlayabileceğiniz doğal ilaçlarla başlamak değerdir.
Peki, diyet yardımcı olmadığında çocuğu kabızlıkla beslemek için ne yapmalıyım? Bebeğin tatlı ve olağandışı bir tad için hoşuna gidecek harika bir müshil var.
Kuru kayısı, kuru erik ve incir aynı oranda karıştırılır.
Onlara, biraz ceviz toprağı ilave edilir (200 gram ilaç için - bir kaşık dolusu fıstık 2 öğe), her şey karıştırılır ve az miktarda bal ile döküldü.
Bu ürünü buzdolabında bir kavanozda saklayabilir ve çocuğunuza 1 çorba kaşığı günde 2-4 defa verebilirsiniz. kaşık.
Bebeğe ilacı yemek daha ilginçti, şeker almak için dondurucuda folyodaki karışımı kısmen dondurabilirsiniz. Özellikle çocuğunuz tatlı bir dişse, ilaç olarak değil aynı zamanda bir tedavi olarak da hizmet edeceklerdir.
Balla karıştırılan aloe suyu kabızlıktan çok etkilenir. Günde 3 kere 1 çay kaşığı verilir. Bebek beğeniyi beğenmezse, o zaman aloe'nin suyunu çay içersine döşeyebilir veya komposto yapabilirsin.
Kabızlığın çabucak geçmesi için çocuğa ne içmek için ne verebilirim? Bir doktora danıştıktan sonra halk ilaçlarıyla tedavi mümkündür.
Örneğin, rezene ve kuş üzümü yapraklarından yapılan fito çorbası, bağırsak peristaltizmini uyarır.
Kaburganın oldukça güçlü bir müshil etkisi vardır - güçlü kabızlık durumunda kullanılabilir ve çocuğun yaşı 5 yıldan az değildir.
Listelenen ürünlerin hiçbiri diyet dahil değilse yardımcı olmazsa, doktora gitmek gereklidir. Durum böyle olursa, çocuk doktoru testler (kan, idrar, dışkı) reçete eder, muayene yapar ve diyeti ayarlar.
Buna ek olarak, aşırı durumlarda, doktor lavman önermekte ya da ilaç reçetelemektedir. İlaçları bağımsız olarak kararlaştırmak son derece cesaret kırıcıdır.