Tabağınızı Ramazan’dan önce tükettiğinizin 3-4 katı yiyecekle doldurmayın. 17-18 saat oruçtuttum, hakkımdır deyip, tabağınızı tıka basa doldurup hamurlu yiyecekler, şerbetli tatlılarla beslenmeyin
Gerekli sağlık koşullarına sahip kişilerin oruç tutması mide-bağırsak sistemine ve metabolizmasına faydalar sağlıyor. Aynı zamanda insan ruhunu da dinlendiriyor. Ancak oruç tutanların yaptığı yanlışlar, bu ibadetin hakkıyla ve doğrusuyla yerine getirilmesini engelliyor.