Doğru formda barfiks nasıl yapılır öğrenmek için ve barfiks sayısını artırmak için sırt kaslarını kullanmayı öğrenmek, çekiş hareket modelini anlamak çok önemli.
Bu videoda öğrenecekleriniz:
- Sağlıklı ve güçlü şekilde çekiş nasıl yapılır?
- Yatay ve dikey çekiş egzersizleri ile sırt kasları nasıl geliştirilir?
- Doğru Bentover Row tekniği
- Doğru Barfiks tekniği
Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla paylaşabilirsiniz!
Sorularınız mı var? Yorumlarda size yardımcı olmak için sabırsızlanıyorum!