Gastrit, kişinin mide astarını etkileyen ve iltihaplı hale gelmesine neden olan bir durumdur. Bazı gastrit vakaları evde basit tedavi yöntemleri ile tedavi edilebilir.
Gastrit alevlenmesine neden olabilecek birçok faktör vardır. Bunlar şunları içerir:
- aşırı alkol tüketimi
- uzun süre ağrı kesici ilaç kullanmak
- () bakteriler
- enfeksiyonlar
- stres
Gastrit tedavisi için tıbbi tedavinin gerekli olduğu durumlar olsa da, birçok insan evde semptomları yönetebildiğini bulmuşlardır.
Gastrit için sekiz en iyi ev ilaçları
Tüm ilaçlar herkes için işe yaramayacaktır, bu yüzden bir kişinin kendi durumları için en iyi olanı bulmadan önce bunlardan birkaçını denemesi gerekebilir.
1. Bir anti-inflamatuar diyet izleyin
Gastrit, mide astarının iltihaplanmasına işaret eder, bu nedenle iltihabı en aza indirmeye yardımcı olan bir diyet tüketmek zamanla rahatlama sağlayabilir. Bununla birlikte, araştırmalar kesin bir beslenme düzeninin gastrite neden olduğunu ya da önlediğini kesin olarak ortaya koymamıştır.
Bir yiyecek günlüğünü tutarak, insanlar hangi yiyeceklerin semptomlarını tetiklediğini belirleyebilirler. Daha sonra, alımlarını azaltmaya veya belirli gıdalardan tamamen uzaklaşmaya başlayabilirler.
Enflamasyona sıklıkla katkıda bulunan besinler şunlardır:
- işlenmiş gıdalar
- glüten
- asidik gıdalar
- Günlük Ürünler
- Şekerli gıdalar
- baharatlı yiyecekler
- alkol
2. bir sarımsak özü takviyesi alın
Bazı araştırmalar, sarımsak ekstresinin gastrit belirtilerini azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Çiğ sarımsak ezmek ve onu yemek de iyi çalışabilir.
Eğer bir kişi çiğ sarımsağın tadına benzemiyorsa, sarımsakları doğrayıp, bir kaşık fıstık ezmesi ile yedirip kuru bir tarihe sarılabilir. Fıstık ezmesinin ya da tarihinin tatlılığı, sarımsak aromasını maskelemeye yardımcı olacaktır.
3. probiyotikler deneyin
Probiyotikler sindirimi geliştirmeye ve normal bağırsak hareketlerini teşvik etmeye yardımcı olabilir. Probiyotik takviyeleri bir kişinin sindirim sistemine iyi bakteri sokar, bu da yayılmasını durdurmaya yardımcı olabilir.
Probiyotik içeren yiyecekleri yemek de gastrit belirtilerini artırabilir. Bu yiyecekler şunları içerir:
- yoğurt
- Bir çeşit yöresel Kore yemeği
- kombucha
- lâhana turşusu
- kefir
4. Manuka balı ile yeşil çay içirin
Bir çalışma, haftada en az bir kez yeşil veya siyah çay içmenin sindirim sistemindeki prevalansı önemli ölçüde azaltabildiğini göstermiştir.
Manuka balı da enfeksiyonla mücadeleye yardımcı olan antibakteriyel özellikler içerdiğinden yararlı olabilir.
Bazı insanlar tek başına ılık su içmenin mideyi yatıştırdığı ve sindirime yardımcı olabileceğine inanır.
5. esansiyel yağlar kullanın
Limon otu ve limon mineçiçeği gibi uçucu yağların laboratuar testlerine karşı direncin artmasına yardımcı olduğu bulunmuştur.
Sindirim sistemi üzerinde olumlu etkisi olabilecek diğer yağlar arasında nane, zencefil ve karanfil bulunur.
Uçucu yağlar yutulmamalıdır ve cilde uygulandığında daima bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmelidir.
İnsanlar, difüzördeki yağları kullanmak isteyebilir veya gastriti rahatlatmak için güvenli bir şekilde nasıl kullanacakları konusunda doktora başvurabilirler.
ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) ‘nın uçucu yağları veya alternatif tıbbı düzenlemediğini belirtmek önemlidir.
6. Daha hafif yemekler yiyin
Büyük, karbonhidratlı yiyecekler yemek kişinin sindirim sistemine baskı yapabilir ve gastriti kötüleştirebilir.
Gün boyunca düzenli olarak küçük öğünler yemek yapmak sindirim sürecini kolaylaştırır ve gastrit belirtilerini azaltır.
7. Sigara içicilerinden ve ağrı kesicilerin aşırı kullanılmasından kaçının
Sigara içmek bir kişinin mide astarına zarar verebilir ve ayrıca kişinin mide kanserine yakalanma riskini artırır.
Aspirin veya ibuprofen gibi çok fazla sayıda ağrı kesici ilaç kullanmak mide astarına da zarar verebilir ve gastriti daha da kötüleştirebilir.
8. Stresi azaltın
Stres gastrit alevlenmelerine neden olabilir, bu nedenle stres seviyelerini azaltmak durumun yönetilmesine yardımcı olmak için önemli bir yoldur.
Stres yönetimi teknikleri şunları içerir:
- masaj
- meditasyon
- yoga
- nefes egzersizleri
belirtiler
Hoş olmasa da, gastrit genellikle ciddi bir durum olarak düşünülmez.
Gastrit belirtileri şunlardır:
- mide bulantısı
- kusma
- midede kemirgen veya yanma hissi
- sadece az miktarda yedikten sonra tam hissetmek
önleme
Gastritin nedeni bireyler arasında değişirken, insanların rahatsız edici semptomlardan kaçınmak için atabilecekleri bazı adımlar vardır.
Gastrit önlemek için adımlar şunlardır:
- bilinen tetikleyici gıdalardan kaçınmak
- sigarayı bırakmak
- stresi yönetmek ve azaltmak
- alkolden kaçınmak
- sağlıklı bir kiloyu korumak
- reçetesiz ağrı kesici ilaçların kötüye kullanılmasından sakınmak
Ev ilaçları birçok insanın gastriti yönetmesine yardımcı olabilir. Ancak, belirtiler kaybolmazsa, bir doktorla konuşmak şarttır.
Ne zaman doktora görünmek
Gastritli kişiler, deneyimledikleri takdirde bir doktora görünmelidir:
- Bir haftadan fazla süren bir gastrit parlaması
- kusma kanı
- Dışkıda kan
Bir doktor sorular sorar, muayene yapar ve belirli testleri yapmak isteyebilir.
Gastrit için reçete edilen yaygın ilaçlar şunlardır:
- Asit üretimini azaltmaya yardımcı olan histamin 2 (H2) blokörleri. Reçeteli ve reçetesiz çeşitler mevcuttur.
- Aynı zamanda asit üretimini azaltmak için çalışan ve hem karşı hem de reçete üzerinde bulunan Proton pompa inhibitörleri (PPI)
- Enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılan antibiyotikler