Aktörün ve eski NFL savunmasında yan hakem 55 yaşındaki Pete Koch'un hayatına (bedeninden bahsetmiyorum bile) sadece bir bakış, Weider Eğitim İlkelerine hiç bitmeyen bir bağlılığın sizi neredeyse yaşsız hale getirebileceğine dair reddedilemez bir kanıt sağlıyor.
1984 yılında, Cincinnati Bengals tarafından ilk turda seçilmeden önce, Koch 6’6 sto durdu ve 280 pound ağırlığındaydı ve NFL keşif raporları tarafından 'fantastik' olarak etiketlenmiş yontulmuş bir fiziği vardı. Futbol koçunun kolej futbolu oynama yeteneğine sahip olduğunu - ancak kas gücüne sahip olmadığını - söylediği, neredeyse 100 pound daha hafif New Hyde Park Memorial (NY) dokuzuncu sınıf öğrencisinden çok uzaktı.
İşte o zaman Koch, Weider yolunu bulduğunu söyledi.
'Harçlığımı satın almak için kullanırdımKas ve Fitnessdergiler ve onları defalarca okudum, ”diye hatırlıyor Koch. Arnold en sevdiğim fiziğe sahipti. Franco Columbu’nun gücüne ve Lou Ferrigno’nun boyuna hayran kaldım - aşağı yukarı aynı boydaydık. Ve Dave Draper, Kaliforniya vücut geliştiricisi hakkındaki fikrimdi. '
Spor salonunda uzun saatler ve ağır dozlarda yumurta proteini barut, Koch son yılında 60 pound ekledi ve onu Maryland'e tam bir yolculuğa çıkaran bir dönüşümü tamamladı ve burada bir takım rekoru kırdı. 465 kiloluk tezgah presi 80'lerin başında. NFL kariyeri, Bengals, Chiefs ve Raiders'la zaman ayırarak mütevazı bir beş sezona yayıldı - 1986'da Chiefs ile kariyerinin en yüksek seviyesinde 51⁄2 çuval geçirdi - aynı zamanda ağırlık odasında ağırlaşmaya olan sevgisini sürdürdü. Bağlılığı ona en büyük ödülü bile kazandırdı: Joe Weider ile bir toplantı.
Koch, 'Devasa bir ofisi vardı' diyor. 'Masasının tam önünde, ona dönük olarak, sekreterlerinin oturacağı diğer iki büyük masa bir araya getirilmişti.' Kısa bir sohbetin ardından Weider ondan kendi protein takviyeleri . Koch, 'Bana belki 150 dolar ödendi ve o reklamdan kaçtı' dedi. Ama umursamadım. Joe Weider ve imparatorluğuyla küçük bir tarih parçası olmak gerçekten heyecan vericiydi. '
NFL kariyerinin sonunda Koch, spor şöhretini, kaslı vücudunu, Venice Beach tenini ve mükemmel dalgalı kahverengi saçlarını bir oyuncu olarak istikrarlı bir kariyere dönüştürdü. IMDb'de, komutanı Clint Eastwood'a 'Kafanı koparacağım ve boynuna sıçacağım' diyen tehditkar Marine Swede Johanson'un ikonik rolü de dahil olmak üzere çok sayıda TV ve film jeneriğini topladı. klasikHeartbreak Ridge- Koch'un hâlâ hayranlarını cezbettiği bir bölüm.
Koch, 'Gerçekleştiğinde o kadar gelişigüzel ki, sadece' İsveçli, İsveçli! 'Diye duyacaksın' dedi. 'Ya da en rastgele resmi Instagram'da yayınlayabilirim ve insanlar sadece' İsveçli 'yazarak yanıt verebilir.' Koch artık NFL günlerinde olduğundan 30 pound daha zayıf ve hala bir 45'lerden bir çift bir halterin her iki yanında ve bir miktar omuz presi vurarak.
Hatta Weider Prensiplerinin müjdesini ve oluşturduğu FAST (Fonksiyonel Gelişmiş Spor Eğitimi için) adlı ilgili sistemi yayarak sertifikalı bir kişisel antrenör oldu, hem ünlü müşterileri (aktör Benicio Del Toro gibi) hem de 75- Hem sahaya daha az hem de yaşlanma sürecinden kurtulmaya daha çok önem veren yaşındaki büyükanneler. Zamana karşı savaşı kazanmanın anahtarının, ağız kavgası olduğunu söylüyor - kadeh ağız kavgası, ön ağız kavgası, tek bacaklı vücut ağırlığı ağız kavgası.
'Hayatın gittikçe sona yaklaştıkça sana söz veriyorum, daha fazla kardiyo yapmanı istemeyeceksin,' dedi. 'Tuvaletten çıkabilmeyi dileyeceksin. Ve o şeyi nasıl yapıyorsun? Çömeliyorsun. '
Ve artık tam olarak Venice Beach diktatörü materyali olmasa da, 'gururlu bir genelci' dediği şey olduğu için mutlu. Her şeyde iyi olmaya odaklanır: mesafe koşusu, depar, zıplama ve kürek çekme. 'Ben bir C2 küreği üzerinde bir deadlift yaptığım, bir kettlebell salladığım veya burpe yaptığım kadar yetenekliyim' diyor. Bununla gurur duyuyorum. Ve bu tasarım gereğidir. '
Bugün, Koch’un Swayze benzeri kahverengi saçları gümüşe döndü, ancak vücut yapısı onu hala sette tanınmasını sağlıyor - bir nevi. Üzerinde çalıştımCesur ve Güzelbiraz önce, ”diyor Koch. Yıldızlardan biri beni gördü ve 'Kutsal inek, şuradaki Richard Gere'ye ne olduğuna bak. Çalışıyor. 'Oldukça komikti.'
Koch ve eğitim sistemi hakkında daha fazla bilgi için, Instagram sayfası .