Bir süredir gelmediysen, endişelenmen gerekir mi?
Kısa cevap hayır.
Boşalma arkasındaki fizyoloji ve süreçlere, bilimin yararları ve riskleri hakkında söylediklerini ve boşalmadan kaçınmak istiyorsanız ne yapmanız gerektiğini anlayalım.
Bir adam günde kaç kez sperm salgılayabilir?
Buna gerçekten basit bir cevap yok. Hepsi kendi hormonlarına ve genel sağlığına bağlı.
Tek bir solo seans sırasında veya bir eşle mastürbasyon veya cinsel ilişki sırasında arka arkaya beş defa (ve muhtemelen çok daha fazla) boşalabilirsiniz.
Sperm veya meni tükendiğinden endişe etmenize gerek yok. Vücudunuz sürekli sperm üretir ve bunları testislerinizde saklar. Buna spermatogenez denir. Tam bir döngü yaklaşık 64 gün sürer. Ancak testisleriniz günde birkaç milyon sperm üretir. Bu saniyede yaklaşık 1.500.
Boşalma nasıl çalışır?
Boşalma basit bir işlem değildir. Eğer semenizi dikmek için ereksiyonun ardından penisten dışarı itmek için hepsinin bir arada çalışması gereken hareketli parçalar var. İşte hızlı bir arıza:
- Cinsel temanın fiziksel olarak uyarılması, merkezi sinir sisteminden omuriliğe ve beyine sinyaller gönderir.
- Bu stimülasyon cinsel döngüsünde plato aşamasına gelinceye kadar devam eder ve bu da orgazm olur.
- Spermi (vas deferens) depolayan ve hareket ettiren testislerdeki tüpler, spermleri testislerin dışından penisin altındaki üretraya sıkıştırır.
- Prostat bezi ve seminal veziküller, spermi semen olarak milin dışına taşıyacak sıvı üretir. Bu daha sonra penisden hızla boşalır.
- Penis dibine yakın kaslar, spermi dışarı atmaya devam etmek için penis dokusunu beş kez daha sıkmaya devam eder.
Refrakter periyodu hakkında bilmeniz gerekenler
Boşalma hakkında akılda tutulması gereken bir başka şey refrakter dönemidir.
Refrakter periyodu siz orgazm olduktan hemen sonra gerçekleşir. Cinsel olarak tekrar uyandırılıncaya kadar sürer. Bir penisin varsa, bu, tekrar sertleşemeyeceğin, hatta cinsel olarak heyecanlanabileceğin anlamına gelir.
Refrakter süresi kişiden kişiye değişir. Yaşınız ve genel sağlığınız gibi çeşitli faktörler bunu etkiler.
Sizinkinin çok uzun (ya da çok kısa) olduğunu düşünüyorsanız endişelenmenize gerek yok. Bazıları için, sadece birkaç dakika olabilir. Diğerleri için günler veya daha uzun sürebilir.
Boşalmayı etkileyen faktörler
Çeşitli faktörler boşalma ve genel olarak cinsel işlevinizi etkileyebilir.
Yaş
Yaşlandıkça, uyandırılmanız ve boşalmanız daha uzun sürebilir. Uyarılma ve boşalma arasında 12 ila 24 saat kadar sürebilir. Bu zamanlama herkes için farklı.
2005 yılında yapılan bir analiz, cinsel fonksiyonun en ciddi şekilde 40 yaş civarında değiştiğini göstermektedir.
Diyet
Somon, narenciye ve fındık gibi kan akışına yardımcı olan besinler açısından zengin bir diyet daha sık ve tutarlı şekilde boşalmanıza yardımcı olabilir. Vitamin ve mineral içermeyen bir diyet, boşalmayı zorlaştırabilir.
Fiziksel sağlık
Aktif kalmak, kan basıncınızı ve kolesterolünüzü düşürebilir. Bunların her ikisi de boşalmayı etkileyebilir.
Her gün en az 20 ile 30 dakika arasında ılımlı ve ağır aktivite yapmayı hedefleyin.
Akıl sağlığı
Stres, anksiyete, depresyon ve diğer ruh sağlığı koşulları cinsel işlevinizi etkileyebilir. Sonuç olarak, bu boşalma yeteneğinizi (veya yetersizliği) etkileyebilir.
Cinsel zevkler
Mastürbasyon ve cinsel aktivite, vücudunuzun fizyolojik olarak boşalma için hazır olmasını sağlamak kadar eğlenmekten de ibarettir. Aşağıdakilerin tümü boşalmayı etkileyebilir:
- vücudun farklı pozisyonlarını ve bölümlerini denemek
- günün farklı saatlerinde cinsel olarak aktif olmak
- aydınlatma, kokular ve müzik ile farklı ruh halleri belirleme
- rol oynamaya çalışmak
Boşalmadan uzun süre gitmek sağlıksız mıdır?
Boşalma sıklığının sağlığa nasıl bağlandığına dair kesin kanıt yoktur.
Araştırmanın şu anda bulunduğu yer burası.
bir
1992'den 2010'a kadar süren yaklaşık 32.000 erkekten oluşan iyi bilinen bir 2016 araştırması, sıklıkla boşalmanın (ayda yaklaşık 21 kez) prostat kanseri riskini düşürebileceğini göstermektedir.
Ancak bu çalışmada kişisel raporlanan veriler kullanılmıştır. Kontrollü bir laboratuar ortamında gözlemlenmemiş olduklarından, insanların cevaplarının gerçekten doğru olup olmadığından emin olmak zor. İnsanlar her zaman yüzde 100 doğrulukla şeyleri hatırlamazlar.
bir
Dolayısıyla, 2016 çalışmasında 12 yıldan fazla ilave veri toplansa da, çalışma hiç değişmedi. Bu tür sonuçları gerçek anlamda almayın.
Ve prostat kanseri teşhisi konulan 1000'den fazla erkekten oluşan 2003 tarihli bir çalışma da öz bildirim yöntemlerini kullandı. Araştırmacılar, çoğu insanın, ilk boşaldıkları zaman ve bu noktaya kadar kaç ortağı olduğu gibi, kesin cevapları tam olarak bilmediği bir kaç soru sordu.
Boşalmadan uzun süre nasıl devam edilir
İşte ne sıklıkla boşaldığınızı kontrol etmeyi deneyebileceğiniz bazı yollar.
Yatakta daha uzun süre dayanma
Sıkma yöntemini deneyin. Siz orgazmdan hemen önce, kendinizin gelmesini önlemek için penis başınızın ve şaftınızın birleştiği bölgeyi yavaşça sıkın.
Daha ilgili bir yöntem: Kenardan atma: Boşalmaya gerçekten yaklaştığınızda, gelmek üzereyken tam durursunuz.
Edging, erken boşalma yaşayan insanlar için tıbbi tedavi olarak ortaya çıkmıştır. Bugün birçok insan bunu uyguluyor ve faydalarını savunuyor.
Diğer zamanlarda daha az sıklıkta nasıl boşalma yapılır
Genel olarak daha az boşalmak ister misiniz?
Kegel egzersizlerini deneyin. Pelvik taban kaslarınızı daha iyi kontrol edebilmenizi sağlar, böylece kendinizi boşalmaya karşı koruyabilirsiniz.
Vücuttan serbest bırakılmayan spermlere ne olur?
Bugünlerde fazla boşalma değil mi? Endişeye gerek yok – boşalmamış spermler vücudunuza yeniden emilir veya bir gece emisyonu sırasında vücudunuzdan boşalır.
Gençken “ıslak rüyalar” ı düşünebilirsiniz. Yaşamınız boyunca herhangi bir zamanda olabilirler.
Boşalma, cinsel işlevinizi, doğurganlığınızı veya arzunuzu da etkilemez.
Paket servisi
Bir süre boşalmamayı mı planlıyorsun? Bu iyi! Boşalmadan kaçınmak sağlıksız değildir.
Araştırmanın önerdiğine rağmen, çok fazla boşalmanın prostat kanserini önlemeye yardımcı olduğuna dair çok az kanıt var.
Son oyununuz ne olursa olsun, istediğiniz kadar gitmekten çekinmeyin.