Bu yazıya eklediğim video yo tube' dan silindiği için farklı ama aynı amaca uygun bir video ile güncelliyorum. Başlangıç seviyesine uygun olmayabilir ama karın için oldukça güzel bir çalışma. Umarım sizler de seversiniz.
Yine hem yağ yakmaya hem karın kaslarnı çalıştırmaya yönelik olan bu hareketlerde hafif ağırlıklar da kullanılmış. Tempolu ve keyifli bir video.