Kilo Vermek İçin Motivasyon önemlidir. Kilo verme isteğinizin tüm nedenlerini dürüstçe tanımlayın ve bunları yazın. Bu makaleleri elinizin altında tutmak, kilo verme hedeflerinize ulaşmak için kararlılığınızı ve motivasyonunuzu korumanıza büyük ölçüde yardımcı olacaktır. Bu makaleleri bir gün içinde mümkün olduğunca çok okumaya çalışın. Motivasyonunuz azaldığında, itici gücünüz olur. Bu nedenler şeker hastalığını önlemek, sağlıklı olmak, torunlara yetişmek, sağlıklı kalmak, özgüveni artırmak ya da belli kıyafetlere uymak olabilir. Birçok kişi doktor tavsiyesi ile kilo vermeye başlar. Bu yola samimi bir motivasyon ve kararlılıkla başlamanın başarıya çok daha hızlı ve kolay ulaşacağı unutulmamalıdır.
Kilo Vermek İçin Motivasyon Çok Önem Taşır
Kilo Vermek İçin Motivasyon ve kararlı olunması şarttır.
- Birçok diyet ve egzersiz programı hızlı ve kolay kilo vermeyi vaat ediyor.
- Ancak uzmanlara göre ideal olarak 1-2 kg kaybetmek tavsiye edilir.
- Ulaşılamaz hedefler belirlemek, hayal kırıklığına ve pes etmeye yol açabilir.
- Aksine, ulaşılabilir hedefler belirlemek ve başarıya ulaşmak, kişisel motivasyonun yanı sıra başarı duygusu da sağlar.
- Bu başarıyı uzun vadede sürdürmek, kendi kendinize yönettiğiniz kilo verme hedefinize ulaşırsanız çok daha kolaydır.
Bir araştırmaya göre, kilo verme hedefleri başkaları (spor salonları, diyetisyenler vb.) tarafından belirlenen kadınlar, planlı programları reddetme eğilimindedir.