Cleveland Clinic’e göre, mevcut kanıtlar endişelenecek uzun vadeli yan etkilerin çok az olduğunu gösteriyor.
İnsanların parmak eklemlerini çıtlatmalarının veya çıtlatmalarının birçok nedeni vardır. Bazıları bunu gergin bir tik olarak yapar, diğerleri huzursuzluktan yapar, yine diğerleri bunu baskıyı ve katılığı azaltmak için yapar ve sonra bazıları, özellikle çocuklar, sırf başka birini rahatsız ettiği için yapar.
Birçoğumuz parmak eklemlerini çıtlatmanın yaşlandıkça artrite yol açacağını ilk önce çocukken duyduk ve daha sonra yetişkinler olarak duymaya devam ettik. Bu uyarının doğruluğu var mı? VERIFY okuyucusu Lindsay’in bilmek istediği de buydu.
SORU
Parmak boğumlarını çıtlatmak artrite yol açar mı?
KAYNAKLAR
CEVAP
Hayır, parmaklarınızı çıtlatmak artrite yol açmaz.
NE BULDUK
Harvard Health, eklemlerinizi çıtlatmak parmak eklemleriniz arasındaki boşluğu artırır, bu da eklemleriniz arasındaki sıvıda gaz kabarcıklarının patlamasına neden olur. Çatlama veya patlama ile ilişkilendirdiğimiz sese neden olan şey budur.
Aynı eklemi tekrar çıtlatmadan önce biraz zaman – tipik olarak yaklaşık 20 dakika – almasının nedeni, gaz kabarcıklarının eklemde tekrar birikmesinin biraz zaman almasıdır.
Onlarca yıl süren araştırmalar, parmak eklemlerini çıtlatmanın artrite neden olacağına dair hiçbir kanıt bulamadı. Araştırmalar, parmak eklemlerini çıtlatmanın da yararlı olduğuna dair herhangi bir kanıt bulamadı. Uygulama sadece artrit gelişimini etkilemez.
İnsanların en aşina olduğu iki artrit şekli osteoartrit ve romatoid artrittir. Arthritis Foundation’a göre osteoartrit, hasarın eklemlerdeki kemikleri zayıflattığı, eklemlerdeki bağ dokusunu bozduğu ve eklem astarına zarar verdiği bir eklem hastalığıdır. Romatoid artrit, aşırı aktif bir bağışıklık sisteminin eklemlerdeki sağlıklı dokuya saldırdığı otoimmün bir hastalıktır.
Yaygın inanış, parmak boğumlarınızı çıtlatmanın, eklemlerinizi yavaş yavaş aşındırarak, osteoartrite neden olacak şekilde hasar görmeleridir.
Ama bu doğru değil. Houston Methodist Hastanesi, gelecekte osteoartrit olup olmayacağınızı belirlemede genetiğinizin en büyük rolü oynadığını söylüyor.
Ortopedi ve spor hekimliği doktoru John Fackler, Houston Methodist’teki bir blog gönderisinde “Artrit hastalarının büyük çoğunluğunun hastalığa genetik yatkınlığı var. Ancak, gençken bir yaralanmanız varsa veya bir yırtığınız varsa,” dedi. bağ veya menisküs, yaşlandıkça sizi artrit için daha yüksek risk altına sokar.”
Tufts Tıp Merkezi, Harvard Sağlık, Cleveland Kliniği, Cedars-Sinai Tıp Merkezi ve Tıp Bilimleri için Arkansas Üniversitesi dahil olmak üzere birçok tıp uzmanı, parmak eklemlerinizi çıtlatmanın artrit geliştirme riskinizi artırmadığı konusunda hemfikirdir.
Halihazırda osteoartritiniz varsa, Tıp Bilimleri için Arkansas Üniversitesi eklemlerinizi tekrar tekrar çıtlatmanın semptomları kötüleştirebileceğini ekliyor. Cedars-Sinai Tıp Merkezi, eklemi bükmenin ve bastırmanın travma veya gut gibi önceden var olan diğer durumları da kötüleştirebileceğini ekliyor.
Tutarlı, uzun süreli parmak eklemi çıtlatmanın artrit dışında başka hangi etkilerinin olabileceği konusunda daha az fikir birliği vardır.
Cleveland Clinic, 1990’larda yapılan bir araştırma, parmak eklemlerini düzenli olarak çıtlatan kişilerde daha zayıf el kavramaları ve daha fazla el şişmesi bulurken, 2017’de yapılan bir araştırmanın parmak eklemlerini çıtlatmayan kişilerle kavrama gücü açısından hiçbir fark bulmadığını açıklıyor.
Cleveland Clinic, “Parmak eklemi çıtlatmayla ilgili mevcut araştırma zayıf olsa da, mevcut kanıtlar bize endişe edilecek uzun vadeli yan etkilerin çok az olduğunu söylüyor,” diyor.
Houston Methodist Hastanesi, kısa vadede parmak eklemlerinizi çıtlatmanın parmak eklemlerinizde geçici şişmeye neden olabileceğini belirtiyor. Harvard Health ve Cleveland Clinic ayrıca parmak boğumlarınızı yanlış şekilde çıtlatmanın – çok fazla kuvvetle çekme veya bastırma veya parmağınızı yanlış yönde bükme – eklemlerinizdeki bağ dokusunda yaralanmalara veya bir parmağın yerinden çıkmasına neden olabileceğini ve bu yaralanmaların bazen eklemlerinizde uzun süreli hasara neden olur. Uzun süreli şişlik, böyle bir yaralanmaya sahip olabileceğinizin iyi bir göstergesidir.
Cleveland Clinic, “Bir hata yapıp yapmadığınızı çabucak anlayacaksınız çünkü canınız yanacak ve parmak eklemlerinizi çıtlatmanın canınızı yakmaması gerekiyor,” diyor.