Kulaklarımız, hayata bağlı kalan ve çevremizdeki sesleri duyarak tepki vermemizi sağlayan hayati organlarımızdır. İletişim yeteneklerimizin gelişiminde büyük bir rol oynarlar. Ancak kulaklarımızın önemini ve korunması gerektiğini ne kadar biliyoruz? İşte kulaklarımızı korumak için dikkat etmemiz gerekenlerin bir listesi:
- Kulak temizliğine özen gösterin.
- Kulak çöpü yerine pamuk kullanarak temizlik yapın.
- Yüksek gürültüye mümkün olduğunca az maruz kalın. (85 dB üzeri sesler işitme için zararlıdır)
- Yüksek gürültülü iş alanlarında kulak tıkaçları kullanın.
- Kulaklıkla yüksek sesle müzik dinlemekten kaçının ve kulaklık kullanımını sınırlayın.
- Sigara ve alkol tüketimini sınırlayın.
- Ototoksik ilaçları gereksiz yere kullanmayın.
- Ani basınç değişikliklerinden kaçının.
- Akustik travmalara karşı dikkatli olun.
- Yılda en az bir kez işitme testi yaptırın.
- Yeni doğan bebeklere düzenli işitme taraması yaptırın.
- Ani işitme kaybı yaşanması durumunda derhal bir kulak burun boğaz uzmanına başvurun.
- Kulakta ağrı, dolgunluk, çınlama gibi belirtiler varsa vakit kaybetmeden uzmana başvurun.
- Dış kulak yolunda problemler veya kulak zarında yırtıklar varsa suya girdiğinizde tıkaç kullanın.
- Kulak sağlığıyla ilgili halk arasında bilinen ancak bilimsel karşılığı olmayan yöntemlerden kaçının (örneğin, kulağa yağ damlatma, süt damlatma vb.).
- İşitme kaybı şikayeti olan kişiler derhal bir uzmana başvurmalı ve gerekliyse işitme cihazı ile rehabilitasyona başlamalı.
Kulaklarımızı korumak ve sağlıklarını sürdürmek için bu adımları takip etmek önemlidir.