⇒Kendi kendinize meme muayenesi yapma, meme topaklarını kontrol etmek için evde yapabileceğiniz bir tarama tekniğidir. Kendi kendine bir meme muayenesi şunları taramanıza yardımcı olabilir:
- Tümörler
- Kistler
- Memelerde diğer anormallikler
Kendi Kendinize Muayeneye Nasıl Hazırlanılır?
Kendi Kendinize Meme Muayenesi Nasıl Gerçekleştirilir?
⇒Elleriniz yanınızda, aynanın karşısında üstsüz durmaya başlayın. Göğüslerinizi aşağıdakiler için görsel olarak inceleyin:
- Boyut, şekil veya simetride değişiklikler
- Çukurlaşmayı
- Ters meme uçları
- Büzülme
- Altta asimetrik sırtlar
⇒Yanlarınızı ellerinizle bu işaretleri kontrol etmek için kullanın. Ardından, bir kolunuz başınızın üzerindeyken diğeri ile tek bir göğsünüzü kaldırın.
- Parmak uçlarınızı değil, parmaklarınızın yumuşak kısımlarını kullanarak, duşta uzanırken göğüslerinizi kontrol edin. Duştaki su ve sabun, parmaklarınızın cildinizde kolayca kaymasını sağlar.
- Değişken basınç kullanarak ve acele etmeyerek parmaklarınızla göğüslerinizin üzerinde meme başından başlayarak spiral bir şekilde masaj yapın. Göğsünüzün köprücük kemiği yanındaki üst kısmına, göğüs kemiğinin merkezine ve koltukaltlarınızın yakını olan yanınıza varın. Bunu, bir elinizle göğsünüze masaj yaparken diğer elinizi başınızın üzerine koyarak yapın.
- Son olarak, boşalmayı kontrol etmek için meme uçlarınızı yavaşça sıkın.
Kendi Kendinize Muayene Yapmanın Riskleri
Kendi Kendinize Meme Muayenesinden Sonra
⇒Bir yumru veya anormallik bulursanız, panik yapmayın. Meme anormalliklerinin büyük çoğunluğunun iyi huylu veya kanserli olmadığına dikkat edin.
Kanserin yanı sıra, meme topaklarının nedeni aşağıdakiler olabilir:
- Adenofibrom: Meme dokusunda iyi huylu bir tümör
- Fibrokistik meme hastalığı: hormon değişikliklerinden kaynaklanan ağrılı, topaklı göğüsler
- İntradüktal papilom: Küçük, iyi huylu bir süt kanalı tümörü
- Meme yağ nekrozu: morluk, ölü veya yaralanmış yağ dokusu tarafından oluşturulan topaklar
⇒Bu, bir topak veya anormalliği görmezden gelmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bir yumru bulursanız, göğsünüzün profesyonel olarak muayene edilmesi için doktorunuzla randevu alın.
Kaynak: Healthline