Nedir
Nedir?
Uyumsuz gündüz düşleri, daha önce yaşanan bir travma ya da istismara gösterilen psikolojik bir tepki olarak, bireyin hayal ya da fanteziler kurduğu söylenilen bir durum için DR. Eli Somer tarafından önerilen terimdir. Bu terim, son zamanlarda tanımlanan, bir travma ya da istismar geçmişine bağlı olsun ya da olmasın özellikle beraberinde gelen sıkıntı ya da fonksiyonel bozuklukla tanımlanan çevreleyici ya da ölçüsüz gündüz düşlerini kapsayacak şekilde popüler olarak genelleşmiştir. Uzmanlar, ölçüsüz ya da "uyumsuz" gündüz düşeri üzerinde gizli bir çevrimiçi çalışmayla takip araştırması yapıyorlar.
Belirtiler
Belirtiler
Uyumsuz gündüz düşlerinin bazı belirtileri şunlardır:
- Hayal kurarken terkarlı hareketler yapmak (yürümek, elde bir nesne sallamak, sallanmak, vb). Ama uyumsuz gündüz düşleri kuranların sadece %89''unda böyle bir hareket vardır ve bunlar düş kurmak için gerekli değildir
- Çok yaygın olarak, düş kurarken müzik dinlemek
- Gündüz düşlerinizin gerçek hayatınızı etkilemeye başlaması
- Bazı insanlarda düş kurduktan sonra baş dönmesi, baş ağrısı ve başka fiziksel belirtiler
- Normal olduğunu düşündüğünüzden daha fazla düş kurmanız
- Bunu yaşayan bazı insanlarda Asperger sendromu, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ya da obsesif kompülsif bozukluk (OKB) benzeri belirtiler. Aslında aynı anda hem bu bozukluklardan biri hem de uyumsuz gündüz düşleri olabilir.
- Fantezilerinizin çok inandırıcı olması
- Uyumsuz gündüz düşeri kuran insanların çoğunda düşlerinde yarattıkları karakterlere duygusal olarak bağlanma
- Bu bozukluğu yaşayan insanlar çoğunlukla düşeri sırasında hissettikleri duyguları ifade eder ve ağlayabilir, gülebilir, tebessüm edebilir ya da fantezilerinde gerçekleşen şeylere göre yüz ifadesini değiştirebilir.
Bağımlılık
Bu bozukluğu yaşadığı iddia edilen birçok insan düş kurmanın bir bağımlılık gibi olduğunu söylemiştir; bir kere başladıktan sonra durmakta zorlanırlar. Eğer bu durum sizde de varsa, asla bir bağımlılık haline gelmesine izin vermeyin ya da böyle olacağını düşünmeyin.
Hareketler
Uyumsuz düş kuran insanlar düşleri sırasında genellikle tekrarlı hareketler yapar. Bu hareketlere aşağıdaki örnekler verilebilir:
- Yürümek
- Sallanmak
- Dönmek
- Elde bir nesne sallamak
- Bir şeye başka bir şeyle hafifçe vurmak (örneğin bir kalemle)
- Ayak veya elleri sallamak/hareket ettirmek
Bunlar, düş kurarken yapılan çok çeşitli hareketler arasında sadece birkaç örnektir. Uyumsuz düşler kuran herkes özel bir hareket yapmaz ama büyük bir çoğunlukta (%89) bu hareketler gözlenir.
Müzik
Uyumsuz düşler kurduğu söylenen birçok kişi müzik dinlerken düş kurduğunu söylüyor. Hatta müziği duymak bazılarını fantezilerinin içine sokabiliyor, bu uyumsuz düşerin yoğunluğuna bağlıdır. Eğer uyumsuz düşler kuran birinde tekrarlı hareketler varsa, bunu çoğunlukla müzikle birleştirir, düş kurarken hareketlerini müzikle uyumlu olarak yapar.