We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Hangi biçimde C vitamini çocuğunuz için en iyisi olacak mı? İşte en önemli türler.
Bir çocuk için C vitamini: her gün gerekli
C vitamininin insan vücuduna etkilerini araştıran çalışmaların öncüsü, iki kez Nobel Ödülü sahibi oldu - Linus Carl Pauling. Çalışmalarına daha sonra Dr. Matthias Rath tarafından devam edildi Bugün C vitamininin bağışıklık üzerindeki etkisine ve ayrıca kanserin önlenmesine daha fazla yer ayrılmıştır.
C vitamini doğal olarak birçok meyve ve sebzede bulunur. - kuş üzümü, maydanoz limonu - ne yazık ki enfeksiyon mevsiminde bu miktar yetersiz olabilir, bunun yanında, gıda ürünlerinin kalitesinin düşmesi askorbik asidin emilimini azaltır, bu yüzden birçok ebeveyn önleyici ve terapötik bir tedavi olarak takviye kararı verir. Etkileri genellikle tatmin edicidir.
Küçük dozlarda C vitamini dozuyla başlamaya ve gerekirse vücudun reaksiyonunu kontrol ederek sistematik olarak arttırmaya değer. Şüphe durumunda, iyi bir doktora danışmaya değer.
C vitamini - L askorbik asit
C vitamini doğal formunda (meyve ve sebzeler) çocuklar için iyi emilir ve vücuttaki enzimlere ve proteinlere iyi adapte olabilir. Bu vitamin formu vücudu asitleştirir, bu yüzden daha fazlasını verebileceğimiz sentetik versiyonda, insanlara tavsiye edilmez Sindirim sorunları - erozyonlar, ülserler - çünkü daha yüksek C vitamini dozları ile daha şiddetli olabilirler.
Başka bir açıklama yapmakta fayda var: Çocuğunuza günlük 30 ila 60 mg'ın üzerindeki bir dozda askorbik asit şeklinde C vitamini verilmesi önerilmez. Bu, esas olarak iltihaplanma ve idrar yolunun hassas epitelinin tahriş olma riski nedeniyle ortaya çıkar - askorbik asidin kesilmesinden sonra kaybolur. Çocuklar için daha güvenli bir form sodyum askorbattır, uygulaması bu yan etkilerin ortaya çıkmasıyla ilişkili değildir.
Askorbik asidin suda çözünmesi önerilmemektedir, çünkü bu şekilde zayıf bir şekilde emilmektedir. En iyisi, C vitamini emiliminden sorumlu olan, örneğin portakal suyunu sıkmak veya suya doğal kuşburnu suyu eklemek ve daha sonra C vitamini dağıtmaktan sorumlu olan biyoflavonoidleri olan bir ürünle askorbik asit verilmesidir.
L-askorbik asit çok fazla ağır metallerin ve ayrıca büyük virüslere, bakterilere ve diğer patojenlere karşı mücadelenin giderilmesine yardımcı olan değerli bir antioksidandır.
Sodyum askorbat: çocuklar için C vitamini
Sodyum askorbat sodyum askorbik asit, askorbik asidi sodyum hidroksit veya sodyum bikarbonat ile nötrleştirerek elde ettiğimiz bir madde, örneğin kabartma tozu. Ayrışma fenomenine dayanarak vücutta doğal olarak meydana gelen değişikliklerin bir sonucu olarak, sodyum katyon ayrılır ve bu şekilde ürün - sodyum askorbat, dokularımızda C vitamini olur.
Sodyum askorbat Özellikle sindirim sorunu olan çocuklar ve çocuklar için tavsiye edilir. Temel olarak doğal bir pH'a sahip olduğundan, biraz tuzlu bir tada sahip olduğundan, asitli çözeltilerde yaymaya değer - örneğin limon veya portakal suyu. Bununla birlikte, yüksek dozlarda, sodyum askorbat, potasyum eksikliği - Bu yüzden, ister diyet ister takviyeler olsun, potasyum sağlamak önemlidir.
Sodyum askorbat kullanarak, gastrointestinal mukoza tahrişindeki olası sorunlardan kaçınırız.
Çocuğun yaşına ve kilosuna bağlı olarak, günlük 100 ila 200 mg doz ve 300 mg'a kadar enfeksiyon durumunda kullanılabilir. Böyle bir konsantrasyonda, çocuklar için C vitamini etkili ve güvenli olacaktır - elbette, düşük dozlarda verilen, vücudun dikkatlice gözlemlenmesiyle. Dışkı gevşerse, vücudun kullanılan doza tolerans göstermediğinin bir işaretidir - azaltılmalıdır.
Acerola: Çocuklar için C vitamini
Acerola, örneğin enfeksiyon sırasında yüksek talep durumunda ulaşmaya değer üçüncü C vitamini kaynağıdır. Özellikle çocuklar için önerilen en iyi emilebilir form olarak kabul edilir.
Acerola başka bir şey değil Barbados'tan kiraz, Karayipler ve Orta Amerika'dan geliyor. Bir meyvenin büyüklüğünde ortalama bir meyvenin bir kilo limon kadar C vitamini vardır. Acerola, C vitamini bakımından en zengin meyve olarak selamlandı.
1 g (1/2 tatlı kaşığı çay kaşığı) Acerola kiraz ürünü, vücuda 6 limon eşdeğeri olan 225 mg doğal C vitamini sağlar.
C vitamini ile hazır ürünler piyasada mevcuttur - jöleler, pastiller, tabletler, ayrıca çocuklar için bir versiyonda. Bununla birlikte, genellikle tatlandırıcılar biçiminde, oldukça gereksiz katkı maddeleri içerdiklerinin farkında olmalısınız, bu yüzden hem tedavi amaçlı hem de koruyucu kullanım için kompozisyonları analiz etmeye ve doğru C vitamini formunu seçmeye değer.