Merhaba arkadaşlar, daha önce bir kaç yıl body sporu ile uğraştım, daha sonra ara verdim bu süreçte yediklerime hiç dikkat etmedim ve baya bir göbek oluştu, vücudum normal ancak göbek bölgem çok fazla. ince bir vücutta çok şişkin bir göbek çok saçma duruyor. Ben şimdi vücudu iyice geliştirmek , göbek bölgesinden de kilo vermek istiyorum, tavsiyeleriniz nelerdir? nasıl beslenmeliyim ? nelere dikkat etmeliyim ?