Uzmanlara göre, üç yaşın altındaki çocukların yaklaşık yüzde 6’sında gıda alerjisi bulunmaktadır. Yaygın alerjenler de dahil olmak üzere yediğiniz yiyecekler sisteminizden ve anne sütünüzden bebeğinize geçecektir. Emziren bir anne olarak, bebeğinizin yediğiniz bir şeye alerjik olup olmadığını kolayca anlayabilmeniz için alerjik reaksiyon belirtilerini bilmek önemlidir. Hızlı tanımlama ve reaksiyon, bebeğinizi korumanın anahtarıdır.
Alerji Belirtileri
Gıda alerjileri, alerjinin şiddetine ve bireysel cevaba bağlı olarak çeşitli şekillerde ortaya çıkar. Alerjisi olan bebekler birçok semptomdan birini veya daha fazlasını gösterebilir. Kaşıntılı, kırmızı ve kabarık cilt döküntüleri ve egzama, gıda alerjilerinin yaygın göstergeleridir. Gaz, mide rahatsızlığı ve ishal de bebeğinizin alerjik reaksiyon geçirdiğinin belirtileri olabilir. Şiddetli alerjik reaksiyonlar, solunum sıkıntısı, hırıltılı solunum ve boğazda veya ağızda kaşıntılı hislere neden olabilir. Gaz veya mide alerjisi olan bir bebek rahatsız olabilir, uyku güçlüğü çekebilir veya dizlerini yukarı çekerek karnını dizlerinin etrafında kıvırabilir.
Yaygın Alerjenler
Diyetiniz alerjiye neden olan yaygın gıdalar içerdiğinde, bebeğinizin anne sütünden geçen bir reaksiyonu olabilir. Yumurta, inek sütü, balık ve kabuklu deniz ürünleri, buğday, yer fıstığı, soya ve ağaç fıstığı en yaygın diyet alerjenidir. Fındık, balık ve kabuklu deniz hayvanları tipik olarak çocuklarda ciddi alerjilere neden olurken, buğday, süt ve yumurta gibi gıdalar alerjiden daha fazlasına neden olabilirler. Bazı gıdaların sadece alerjik reaksiyonlara değil başka rahatsızlıklara da neden olabileceğini unutmayın. Örneğin baharatlı yiyecekler, lahana ve brokoli, bebeğiniz için gaz ve sindirim rahatsızlığına neden olabilir, ancak alerjik reaksiyona neden olmaz.
Kaynağı Tanımlama
Emzirirken bir gıda alerjeni tanımlamanın en kolay yolu bir gıda günlüğü tutmaktır. Yediğiniz her şeyi ve ne zaman yediğinizi not edin. Bebeğinizin beslenmelerini kaydedin, bebeğinizin ne zaman ve ne kadar süre yediğine dikkat edin. Her beslenmeden sonra, gördüğünüz garip davranışları veya küçük çocuğunuzda herhangi bir alerji belirtisi olup olmadığını not edin. Sorunları fark etmeye başladığınızda, emzirmeden önce en son ne yediğinize bakın. Bu yöntem zamanla sebep olan faktörün ne olduğunu görmenize yardımcı olacaktır.
Eliminasyon ile Tanımlama
Bebeklerin katı gıdalara başladıklarında daha yaygın olarak kullanılan eleme diyeti, emziren anneler için alerjik reaksiyonun nedenini tanımlamak için başka bir yöntemdir. Alerjiye neden olan tüm yiyecekleri diyetinizden çıkarın. Bir hafta boyunca birkaç kez birer birer o gıdaları diyete ekleyin. Bilinen bir alerjeni yediğiniz günlerde emzirmeden sonra herhangi bir reaksiyon için bebeğinizi izleyin.
0 Yorum