Alkol ve diyete etkisi Alkol Kilo aldırır mı Alkollü içkiler kilo aldırıyor. Eğer diyet programınız varsa bu programda alkolden uzak durun. En az kaloriye sahip olan alkol bile diyetinizin dengesini bozacaktır. İçkideki kalori oranı alkol oranıyla doğru orantılıdır. Alkol sonucunda oluşacak insomnia ( uykusuzluk ) problemleri de kilo alımlarını artıran bir unsurdur. Sağlıksız bir metobolizma ve dengesiz beslenme kilo alımlarını artıracaktır.