Etiketler ‘sadece yuzden kılo almanın yolları’
Kilo Alma ve Doymuş Yağlar: Tüm yağ türleri aynı seviyede yağ içermelerine rağmen doymuş yağlar kolestrolünüzü ve diğer zararlı kan yağlarınızı yükseltirler. Yüksek doymuş yağ oranına sahip gıdalar şunlardır: günlük süt ürünlerinin tümü, tavuk derisi, sosis, ekşi krema, tereyağı, yağlı et, ve çeşitli işlenmiş atıştırmalık yiyecekler.
Salatayı oluşturan elamanlar içerisinde; patates, bezelye ve mısırı kullanırsanız yediğiniz salatanın kilo aldırma oranı artabilir.