El yıkama, kendinizi ve ailenizi koronavirüs gibi enfeksiyona neden olan mikroplardan korumak için uygulayabileceğiniz en önemli ve temel önlemlerin başında gelir. Ellerinizi doğru bir şekilde temizlediğiniz takdirde mikropların bulaşmasını büyük oradan önleyebilirsiniz.
Mikroplar;
- siz gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunduğunuzda;
- yiyecek ve içecek hazırladığınızda;
- mikropların bulaşmış olduğu eşyalara ve yüzeylere dokunduğunuzda;
- ellerinize aksırdığınızda veya öksürdüğünüzde;
eğer ellerinizi yıkamadıysanız bulaşabilir. Bu nedenle el yıkama kurallarına uyarak ve ellerinizi yıkayarak mikropların yayılmasını ve koronavirüs gibi hastalıkların bulaşmasını büyük oranda önleyebilirsiniz.
Koronavirüsten korunmak için ne zaman ellerinizi yıkamalısınız?
Aşağıdaki durumlarda mutlaka ellerinizi yıkamalısınız. Günde defalarca ellerinizi yıkamanız gerekse dahi aşağıdaki durumlarda elinizi yıkayın:
- Yemek hazırlamadan önce ve sonra
- Yemek yemeden önce
- Kusan veya ishal olmuş biri ile ilgilenmeden önce ve ilgilendikten sonra
- Tuvaleti kullandıktan sonra
- Bir yara veya kesiği tedavi etmeden önce ve ettikten sonra
- Tuvaleti kullanan bir çocuğu temizledikten sonra
- Burnunuzu sildikten, öksürdükten ve aksırdıktan sonra
- Bir hayvana dokunduktan veya bir hayvanı besledikten ve dışkısını çıkarttıktan sonra
- Evcil hayvan mamalarına dokunduktan sonra
- Çöpe dokunduktan sonra
Koronavirüsten korunmak için eller nasıl yıkanır?
Aşağıdaki resimler ve talimatlara uyarak ellerinizi yıkadığınız takdirde mikropların bulaşma ihtimali azalacaktır. Doğru el yıkama yöntemini gösteren resimleri dikkatlice inceleyin.
- Ellerinizi güzelce suyla ıslatın
- Ellerinizi köpürtecek kadar sabun alın.
- Ellerinizi birbirine sürterek sabunu iyice köpürtün.
- Ellerinizin hem içini hem de dışını iyice yıkayın. Parmaklarınızın arasını da iyice sürtün.
- İki elinizi birbirine iyice sürtün ve arkalı önlü iyice temizleyin
- Parmaklarınızın arka tarafını avuç içlerinize sürtün
- Diğer elinizi kullanarak baş parmağınızı sürtün. Bunu her iki baş parmağınıza da tekrarlayın.
- Parmaklarınızın uç kısmını diğer elinizin avucuna sürterek temizleyin. Bunu her iki elinize de yapın.
- Ellerinizi suyla güzelce durulayın.
- Ellerinizi kağıt peçete ile durulayın.
- Aynı kağıt havluyla çeşmeyi kapatın. Çeşmeye dokunmayın.
Kaynakça: