UZMAN TAVSİYESİ
Dağlarda güneş: tehlikeye dikkat
Dağlarda, irtifa ve güneş ışınlarının yansıması nedeniyle cildiniz güneşin zararlı etkilerine daha da fazla maruz kalır. Kar, size ulaşan radyasyon miktarını artırarak UV ışınlarını yansıtır: UV ışınlarının %80'i kardan yansır ve cildinize daha da yoğun bir şekilde vurur.
Ayrıca kabul edilmektedir ki UV miktarı her 300 metrede %4 artaryani 3.000 metre yükseklikte, plaja göre %40 daha fazla UV ışını mevcuttur. Dahası, ortam yanıltıcı olabilir ve size güneş yanığı alıp almayacağınız konusunda her zaman nesnel bir fikir vermez: Cildiniz ferahlık izlenimi veren soğuk ve rüzgar tarafından neredeyse "anestezi altında" kalırken beyaz bulutlar UV ışınlarını çok az filtreler, bunlar da güneş yanığı riskinin düşük olduğuna inanmanıza neden olabilir.
Bu durumda, özellikle kayak yapıyorsanız veya dışarıda çok zaman geçiriyorsanız, kendinizi yüksek SPF'li (en az 30) güneş kremi ve güneş gözlüğü ile korumanız ve bu korumayı en az iki saatte bir yenilemeniz önerilir.