Lif içeren gıdalar :
Lif içeren gıdalar hem sindirimi kolaylaştırma konusunda hem de mideyi rahatlatma konusunda oldukça etkili ürünlerdir. Bunun yanında bir yandan da mide kadar bağlantılı olduğu bağırsak yapısının da bir sağlıklı bir şekilde olabilmesini sağlamak için mutlaka ve mutlaka lifli gıdaların tüketilmesi gerekmektedir. Bu tip yiyeceklerin midede sindirimi kolaylaştırarak daha az asit üretmesine yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.