Paylaş
Bebeklerde yaşamın ilk aylarındaki uyku saatleri fazladır. İlk 1 ay 16-18 saat arası, sonraki ayda ise 15-17 saat arasında uyurlar. Bu uyku saatleri bebekler büyüdükçe azalır ve 5 yaşına ulaştıklarında 11 saat civarında olur. Yani kısaca yaşamın ilk ayında bebeğiniz ancak emmesine, gaz çıkarmasına ve bez değişimine izin verecek kadar uyanık kalır; geriye kalan sürenin çoğu uykuyla geçer. Tabii bu durum tüm bebekler için geçerli olmayabilir.
• Gaz problemi fazla veya infantil kolik bir bebek olması,
• Yeterli beslenemediği ve aç kaldığı için bebeğin uyuyamaması ya da beslenme saatlerinin dağınık olmasınedeniyle bebeğin daha az miktarlarda beslenmesi ve dolayısıyla daha erken acıkması,
• Bezi sık sık değiştirilmediği için oluşan kaşınma ve tahriş nedeniyle huzursuz olması,
• Çevresinde yüksek sesle konuşulması, müzik dinlenmesi, oda ısısının gereğinden yüksek veya düşük olması gibi bebeğe uygun bir ortamın olmaması,
• Uyku Apnesi problemi (Bazı bebeklerde uyku apnesi olabilir. Hastalıklı olması için apnesüresinin 20 saniyeden uzun olması gerekir. Bu durumda tedavi ve takip önerilir. Bazı durumlarda apneler kısa süreli olabilir ve 15 saniyeyi geçmez; ancak uyku düzeninin de bozulmasına neden olur. Bu apneler genellikle hava yolunun salgı sümük ile kapanmasından dolayı meydana gelir) yaşaması,
• Sancı ve ağrıya neden olabilen idrar yolu enfeksiyonu, kulak iltihabı ve gastroözofagealreflü gibi tedavi gerektiren hastalık durumları yaşıyorsa,
• Kaka ya da idrar yaparken aniden uyanarak ağlaması bebeğinizin uyku düzenini bozabilir.
Bebeklerde beslenme ve uyku ayrılmaz ikilidir. Bebeğinizin nasıl güzel beslenmesi için uğraşıyorsanız, güzel uyku çekmesi için aynı uğraşı vermeniz gerekir. Bu yüzden bebeğiniz her ağladığında değil; belirli bir beslenme programıyla beslemenizde büyük fayda vardır. Bebek eğer doyurucu bir şekilde beslenirse, bu beslenme ile ortalama 2 veya 3 saat uyur, dinç bir şekilde uyanır ve kendini güzel bir beslenme için hazır hisseder. Ama eğer bebeğiniz kısa süreli emzirmeler ile besleniyorsa daha çabuk acıkacak ve haliyle daha erken ve yetersiz uyku dönemi ile uyanacaktır.
Belli bir süre sonra uyku dengesi bozulan bebekte aşırı yorgunluk hali huzursuzluğunu artırarak emmeyi de reddetmesine neden olacaktır. Burada dikkat etmemiz gereken en önemli nokta: uyku her zaman acıkma anlamına gelmez;bazen uykuya muhtaç olduğu, bezi dolduğu ya da sancılandığı için ağlar. Ve bu yüzden bizim için en uygun beslenme programı günde 8 defa 3’er saat aralıklarla yapılan beslenme programıdır. İkinci seçenek ise günde 12 defa 2 saat arayla da yapılabilir.
Doğru ve güzel bir uyku çekmek için aslında her yaş grubunda olduğu gibi bebeklerin de güvende hissetmesi gerekir. Bebeklerde bunu sağlamak için:
Bebeğinize ve sizlere iyi uykular dilerim.
Paylaş