Duyurular
Yoğurt
Yaz-kış her zaman tüketmemiz gerek. Yoğurtla ilgili olarak aklımıza ilk gelen şey kalsiyum ve proteindir. Gerçekten de öyle, Çok iyi bir kalsiyum ve protein kaynağıdır. Sütle ilgili laktoz intolaransı veya sindirim problemi olanlara yoğurdu önerebiliriz. Hazır değil ev yapımı yoğurtları tercih edin. Ramazanda hem iftrada hem sahurda rahatlıkla tüketebilirsiniz. Yaz günlerinde sıvı ihtiyacımızı da karşılar. Diyet yapanlara da ara ve ana öğünlerde tüketmelerini öneririz.