Yoğurt, daha çok mide rahatsızlıkları için bir tedavi olarak bilinir. Ayrıca dünyanın çeşitli yerlerindeki mutfakların değişilmez bir parçasıdır. Ama yoğurdun sizin için daha neler yapabileceğini hiç merak ettiniz mi? Yoğurtun cildinizi ve saçınızı nasıl daha iyi hale getirebileceği hakkında daha fazla bilgi almak için okumaya devam edin.
Yoğurdun Cilde Faydaları
1. Cildi Nemlendirir
Cildinizin neme ihtiyacı varsa , cildinizi gençleştirmek için yoğurt yüz maskesi kullanmayı deneyebilirsiniz.
Malzemeler
- 4 yemek kaşığı yoğurt
- 1 yemek kaşığı kakao
- 1 çay kaşığı bal
Nasıl Yapılır?
- Tüm malzemeleri bir kaseye ekleyin ve eşit bir kıvam yakalayana kadar karıştırın.
- Maskeyi yüzünüze ve boynunuza uygulayın ve 30 dakika boyunca bekleyin.
- Soğuk suyla durulayın ve cildinizi kurulayın.
Ne İşe Yarıyor?
Yoğurt cilde uygulandığında, uygulanan bölgenin nem içeriğini arttırır (1). Bu sayede cildiniz daha doğal bir parlaklık kazanacak ve elastikiyeti artacaktır.
2. Sivilcelerle Savaşır
Yoğurt, sivilce ile mücadelede etkili bir doğal ilaç olarak kabul edilir. Sade yoğurtun düzenli olarak kullanılması sivilcelerden kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı yoğurt
- Pamuk topu
Nasıl Yapılır?
- Pamuk toplarını yoğurda batırın ve etkilenen bölgelere uygulayın.
- Bir sivilce üzerinde pamuk topu kullandıktan sonra atın.
- Başka bir alana uygulama için kullanmayın. Bu sivilce yayılmasına neden olabilir.
- Bir gece yüzünüzde kalsın ve sabah yüzünüzü soğuk suyla yıkayın.
Ne İşe Yarıyor?
Yoğurtta bulunan yüksek miktarda çinko ve laktik asit, sivilceler için güçlü bir tedavi olmasını sağlar.
3. Cilt Enfeksiyonlarını Tedavi Eder
Cilt enfeksiyonları birçok kişiyi rahatsız eder. Tamamen doğal bir ilaç arıyorsanız, o zaman yoğurdu deneyebilirsiniz.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı yoğurt
- Gazlı bez
Nasıl Yapılır?
- Yoğurdu enfekte olmuş bölgeye uygulayın ve gazlı bezle sarın.
- Enfeksiyon geçene kadar bu prosedürü günde iki kez tekrarlayın.
Ne İşe Yarıyor?
Yoğurt, maya gibi patojenlerin neden olduğu cilt enfeksiyonlarından kurtulmaya yardımcı olan probiyotiklere sahiptir (2).
4. Cilt Lekelerinin Görünümünü Azaltır
Akne ve sivilceler arkalarında uzun süre görünürlüğü kaybolmayan lekeler bırakabilir. Yoğurt ve limon suyu ile yapılan maske kullanmak onlardan daha hızlı kurtulmanıza yardımcı olabilir.
Malzemeler
- 1 yemek kaşığı yoğurt
- ½ çay kaşığı limon suyu
Nasıl Yapılır?
- Bir kasede yoğurt ve limon suyunu birleştirin.
- Karışımı etkilenen bölgelere uygulayın. Gözlerinize uygulamaktan kaçının, zarar verebilir.
- 15 dakika bekletin ve soğuk suyla durulayın.
Ne İşe Yarıyor?
Yoğurtun lekelerin solmasına ve düzensiz pigmentasyonun düzelmesine neden olmasının nedeni laktik asit içeriğidir (3).
5. Kırışıklıkları ve İnce Çizgileri Azaltır
Zaman geçtikçe cildiniz yaşlanma belirtileri göstermeye başlar. Yoğurt bunlar için de mükemmel bir çözüm olacaktır.
Malzemeler
- 2 yemek kaşığı yoğurt
- 1 yemek kaşığı yulaf
Nasıl Yapılır?
- Yulafı yoğurda ekleyin ve lapa olmasını bekleyin.
- Eşit bir form elde etmek için karıştırın.
- Yüzünüze ve boynunuza uygulayın ve nazik, dairesel hareketlerle masaj yapın.
- 15 dakika bekletin, sonra soğuk suyla durulayın.
Ne İşe Yarıyor?
Yoğurt, bir eksfoliyatör olarak iyi çalışan laktik aside sahiptir (4).
6. Koyu Halkalara İyi Gelir
Koyu halkaların arkasındaki nedenler genetik nedenler veya uykusuz bir gece olabilir. Yoğurt kullanmak onları azaltmaya yardımcı olabilir.
Malzemeler
- 1 çay kaşığı yoğurt
- Pamuk topları
Nasıl Yapılır?
- Pamuk toplarını yoğurt içine batırın.
- Yavaşça gözlerinizin altına sürün.
- 10 dakika bekletin ve durulayın.
Ne İşe Yarıyor?
Yoğurt, şişlikleri azaltan anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu için koyu halkaları azaltmaya yardımcı olur. İçindeki laktik asit de kalıcı koyu halkaları azaltır.
7. Güneş Yanıklarını Yatıştırır
Güneş yanıklarına güneşin UV ışınları neden olur. Cilde zarar verir, kızarıklığa ve bazen de kabarcıklara neden olur. Yoğurdun cilde uygulanması, güneş yanığı alanlarının iyileşmesine yardımcı olabilir.
Ne İşe Yarıyor?
Güneş yanığı olan bölgelere yoğurt uygulamak yatıştırıcı ve serinletici etki gösterecektir çünkü çinko bakımından zengindir ve iltihap önleyici özelliklere sahiptir (5).
Yoğurdun Saça Faydaları
8. Kepeği Tedavi Eder
Kepek yaygın bir sorundur, ancak yoğurtun uygulanması ile önlenebilir.
Malzemeler
- ½ bardak yoğurt
Nasıl Yapılır?
- Yoğurtla kafa derinize masaj yapın.
- 20 dakika dinlendirin ve hafif bir şampuanla durulayın.
Ne İşe Yarıyor?
Kepeklerin ana nedenlerinden biri mantardır. Bir mantar enfeksiyonu kafa derisinin pul pul döküntü üretmesine neden olabilir. Doğal bir mantar önleyici olan yoğurt, tüm kepek belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur (6).
9. Doğal Saç Kremi Olarak Kullanılabilir
Mağazadan satın alınan saç kremlerinde bulunan kimyasallardan bıktıysanız ve doğal bir alternatif arıyorsanız, yoğurt saçınızı düzeltmeye ve daha yönetilebilir hale getirmeye yardımcı olabilir.
Malzemeler
- 4 yemek kaşığı yoğurt
- 2 yemek kaşığı aloe vera jeli
- 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
Nasıl Yapılır?
- Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
- Oluşan saç maskesini saç tellerinize uygulayın ve bir saat bekletin.
- Hafif bir şampuan kullanarak iyice durulayın.
Ne İşe Yarıyor?
Yoğurt nemlendirici özelliklere sahip olduğundan kuru ve hasar görmüş saçların onarımına yardımcı olur.
10. Saç Dökülmesini Azaltır
Saç dökülmesi birkaç nedenden dolayı olur. Bunlardan biri uygun beslenmeyen saç kökleri. Saçlarınız için iyi olan besinlerle dolu yoğurt kullanmak saç dökülmesini durdurmaya yardımcı olabilir.
Malzemeler
- ½ bardak yoğurt
- 3 yemek kaşığı çemen tohumu
Nasıl Yapılır?
- Yoğurt ve çemen tohumlarını karıştırın.
- Bir fırça kullanarak saç tellerinize uygulayın.
- Bir saat bekletin, sonra hafif bir şampuanla durulayın.
Ne İşe Yarıyor?
B5 ve D vitamini içerdiği için, yoğurt saç köklerinin beslenmesine yardımcı olur. Bu da saç dökülmesini azaltır.
Yoğurdun Güzellik İçin Diğer Kullanımları
- Yoğurt kuru cilde sahip eller için oldukça iyi çalışır.
- Herhangi bir saç maskesine gönül rahatlığı ile yoğurt ekleyebilirsiniz, faydalarından yararlanmak için iyi bir yol olabilir.
- Tırnaklarınızı daha parlak göstermek için yoğurt kullanabilirsiniz.
- Dişlerinizi beyazlatmak için yoğurtla masaj yapabilirsiniz.
- Çatlak topukları yumuşatmak için yoğurt ile ovalayabilirsiniz.
Kaynakça:
- Yoğurt içeren yüz maskelerinin klinik etkinliği (ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi)
- Yoğurt bakterilerinin probiyotik özellikleri (Süleyman Demirel Üniversitesi Fen Bilimleri Enstitüsü)
- Cilt Beyazlatıcılara Genel Bakış (Doç. Dr. Evren Alğın Yapar)
- Geleneksel Olarak Üretilen Yoğurtların Bazı Kimyasal Özellikleri (Atatürk Üniversitesi Veteriner Bilimleri Dergisi)
- Yoğurt Besin Değeri (Self Nutrition Data)
- Uçucu maddelerin, tanımlanmış besiyerinde ve yoğurtta Lactobacillus paracasei’nin antifungal etkisine katkısı. (ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi)