Bu tür bir katkı maddesi, genellikle çeşitli yemeklere özel bir tadı tat vermek için kullanılır. Ancak, soruda, kilo kaybederken soya sosu kullanmanın mümkün olup olmadığı, uzmanların katılmıyorum. Sonuçta, diğer benzer katkı maddeleri ile karşılaştırıldığında, diğer yandan, daha az kalori ve diğer, ödem görünümünü provoke çok fazla tuz içerir.
Kilo verirken soya sosu yemek mümkün mü?
Bu sorunu anlamak için, bu ürünün hangi bileşenlerin içerdiğini anlamak gerekir. Bu sos soya, buğday ve tuzdan yapılır. Üretildiği zaman, listelenen ürünlerin karışımına çeşitli bakteriler eklenir, bu da fermantasyon sürecine neden olur.
Bu karışımın kalori içeriği düşüktür, bitmiş ürünün her 100 gramı için sadece 70 kcal'dir. Böylece, bileşime ve enerji yoğunluğuna bakarsanız, kilo verirken soya sosu kullanabilirsiniz. Ancak tuz miktarına dikkat ederek, bu sonuç sorgulanabilir.
Ürünün kalitesinin düşük olduğunu ve mağazalarda sahte ürünlerin yeterince satıldığını da anlamak önemlidir, ne kilo vermeyi isteyenler, ne de sadece bu sosu sevenler tarafından kullanılmamalıdır. Seçimde yanılmamak için sadece cam şişelerdeki ürünleri ve güvenilir, iyi bilinen bir üretici satın alın. Sosu şeffaf olmalıdır, aksi takdirde kaliteli bir denilemez. Ve elbette, satın alma için sadece güvenilir perakende zincirleriyle iletişime geçin, küçük dükkanlar genellikle sahte ürünler satar.
Soya sosu ve faydaları ve kilo vermek için verdiği zarar
Birçok uzman bu ürünün diyet beslenme planından çıkarılmasında ısrar ediyor. Tabii ki, düşük kalorili tüketmenize izin verir, ancak yüksek tuz içeriği tüm olumlu etkiyi ortadan kaldırır.
Uygunluğa tabi
Ancak, en fazla 1 çay kaşığı tüketirseniz. Bu ürün bir gün sonra korkunç bir şey olmayacak. Bu nedenle, bir diyete oturan bir kişi, soya sosu gibi bir miktar sağlayabilir. Ürünün küçük bir kısmı, diyetin sürdürülmesine ve çeşitlendirilmesine yardımcı olur, bu da tabakların tadına daha hoş gelir.