Gece plağı, dişleri sıkma veya diş gıcırdatma olarak da bilinen bruxism olarak adlandırılan bir durumdur. Bu durumda, kişi uyku sırasında bilinçsizce dişlerini sıkar veya gıcırdatır. Gece plağı, dişlerde aşınma, çene ağrısı, baş ağrısı ve diğer çeşitli semptomlara yol açabilir.
Gece plağının uyku üzerindeki etkileri şunlardır:
- Uyku kalitesi: Diş gıcırdatma ve sıkma, uyku sırasında rahatsızlığa neden olabilir. Bu durum, uykunun kalitesini düşürebilir ve kişinin gece boyunca sık sık uyandığını hissetmesine yol açabilir. Uykunun bölünmesi, uyandıklarında dinlenmiş hissetmeyen ve yorgun uyanan kişilerde uyku bozukluklarına neden olabilir.
- Çene ve yüz ağrısı: Gece plağı, çene kaslarında ve çevre dokularda aşırı gerilmeye neden olabilir. Bu da çene ağrısı, çene eklemi ağrısı, baş ağrısı ve yüz ağrısı gibi semptomlara yol açabilir. Sabahları çene hareketlerinde sertlik veya kısıtlama da görülebilir.
- Diş aşınması: Dişleri sürekli sıkmak veya gıcırdatmak, dişlerde aşınmalara neden olabilir. Bu durumda diş minesinde zayıflama, dişlerin düzleşmesi, kenarlarında çip veya kırıkların oluşması gibi problemler ortaya çıkabilir. Diş aşınması, dişlerin daha hassas hale gelmesine ve çürümelere karşı daha savunmasız hale gelmesine neden olabilir.
- Diş eti sorunları: Gece plağı olan kişilerde diş eti sorunları da sıkça görülür. Dişlerin sürekli sıkılması veya gıcırdatılması, diş etlerine fazladan basınç uygulayabilir ve diş eti irritasyonuna, diş eti çekilmesine ve diş eti iltihabına neden olabilir.
Gece plağı olan kişiler, uyku ortamını iyileştirmek için stres yönetimi tekniklerini kullanabilir, gevşeme egzersizleri yapabilir veya dişlik gibi koruyucu önlemler alabilir. Ayrıca, Dinamik Diş hekimleri tarafından önerilen tedavi yöntemleri de mevcuttur. Dinamik Diş hekiminiz gece plağına özgü bir dişlik veya splint önerebilir ve dişlerinizi korumanıza yardımcı olabilir.