Sıcak havanın olumsuz etkileri
Sıcak havanın sürücülerde yorgunluğa, uykuya, dalgınlığa yol açtığını kaydeden uzmanlar, "Sıcaklığın en yüksek olduğu 12.00-15.00 saatleri arasında zorunlu olmadıkça trafiğe çıkılmamalıdır" diye konuştular. Yaz aylarında yaşanan sıcaklıklarla birlikte vücut ısısındaki artışın su kaybına ve elektrolit dengesinin bozulmasına neden olduğunu kaydeden uzmanlar, "elektrolit dengesindeki bozulmanın, algılama bozukluğu, dikkat dağılması, kontrol kaybı, reflekslerde zayıflama, aşırı gerginlik, acelecilik ve öfke gibi psikiyatrik sorunlara yol açabileceğine" işaret ettiler.
Uzman tavsiyeleri
Uzmanlar, sürücülere şu önerilerde bulundular:
- Yola çıkmadan önce vücudu ağırlaştıran ağır ve yağlı yiyeceklerden uzak durun.
- Vücudun su dengesini korumak için oluşacak aşırı terlemelere karşı meyve ve sebze tüketerek, bol su içerek su ihtiyacınızı giderin.
- Keten veya ince kumaşlardan, sizi terletmeyecek giysiler giyerek araç kullanın.
- Ayağı kavrayan, rahat tutan spor ayakkabılar tercih edin.
- En fazla 2 saat ya da 180-190 kilometre aralıksız araç kullanın. Yolculuk sırasında sık sık mola verin. ~|~