Ağaç Duruşları (Zhan Zhuang), enerji toplamak ve vücudun enerji merkezlerini canlandırmak için en etkili Çigong çalışmasıdır. Ayakta, oturarak veya yatarak yapılabilen bu duruşlarda metabolizma hızlanır, solunum derinleşir, zihin gevşer ve beden güçlenir. Ağaç Duruşları Çigong sistemi Ağaç Duruşları (Zhan Zhuang), Güç Testi (Shili), Çigong Adımları, Güç Patlaması (Fali), Yapışkan Eller (Tui Shou), Enerji Dansı (Jian Wu), Bagua Adımları, Dantien güçlendirme çalışmalarını içerir.
Ağaç Duruşları Çigongunu ve Da Cheng Chuan (Yiquan diye de bilinir) savunma sanatını geliştiren kişi Wang Xiang Zhai’dır (1885-1963). Onun öğrencisi Profesör Yu Yong Nian (1920-2013) Ağaç Duruşları Çigongunu (Zhan Zhuang Qigong) Pekin’de çalıştığı hastanede bir tedavi yöntemi olarak kullanıp bilimsel yöntemlerle insan sağlığına etkilerini araştırıp yayınlamıştır. Profesör Yu’nun öğrencisi Lam Kam Chuen Tai Chi’nin Londra Eğitim Kurumu müfredatına alınmasını sağlayıp Londra’daki ilk resmi Tai Chi eğitmeni olan ve 1987’den itibaren Çigong’u Avrupa’ya tanıtan ustadır. Lam Kam Chuen’in öğrencisi Tarık Tekman 2001’de Çigong ve Tai Chi öğrenmeye, 2008’de Çigong eğitimi ve eğitmenlik eğitimi vermeye başlamıştır.