Arkadaşlar ayda 5 kilo verilir mi sizce?Ben ayn 9 unda 3 aylık olarak başlıyorum spor salonuna 5 yıldır basketbol oynuyorum.İyi bir diyetle yağlı ve tatlı ,abur cubur yemekten kaçınılarak ve gece ve öğlenleri az yiyerek haftada 5 gün kardiyo(20 dk yürüyüş,20 dk bisiklet,20 dk adım atma) yaklaşık olarak 1000 kalori yapıyor yapılarak ayda 5 kilo verebilir miyim sizce?