Ek Gıdaya Başlamak
Bebeğiniz Ek Gıda Alımına Hazır mı?
Ek gıdaya başlamak için öncelikle doktorunuza danışmalısınız. Erken başlanan gıdaların bebeklerin gelişimine zararları olabileceği unutulmamalıdır. Bebekler çok erken dönemlerde bile verilen gıdaları alabilirler. Önemli olan bebeklerin bu gıdaları erken alması değil, bağırsak gelişimlerinin ve sindirim enzimlerinin yeteri kadar gelişmiş olması; böbreklerin ve karaciğerlerin daha fonksiyonel çalışabilmesi ve ek gıda yükünü kaldırabilmeleridir. Ayrıca anne sütünün içindeki alerji ve enfeksiyondan koruyucu maddelerden ve çok değerli besleyici gıdalardan olanak verdiği ölçüde uzun yararlanılmalıdır.
- Başını dik tutup, desteksiz oturabiliyorsa,
- Dille geri itme refleksi kaybolmuşsa,
- Yutabiliyorsa,
- Emzirme dönemi sonrası aralarda hâlâ aç olduğunu hissediyor-sanız,
- Sizin yediğiniz yemeklere ilgili ise,
Yeni gıda alıştırmasına hazır olabilir, ek gıda için karar mutlaka çocuk doktorunun gözlemine bırakılmalıdır.
Ek Gıdaya Başlanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Ek gıdaya başlamadan önce bebeğiniz için bir beslenme günlüğü çıkarın. Bu günlüğe bebeğinize hangi gün ne miktarda hangi gıdayı başladığınızı not etmeniz onun ek gıda alımını kontrol altında tutmanızı sağlayacaktır.
- Tattıracağınız ilk gıdalara bebek açken başlamanız gerekir. Normal emzirme saatinden yarım saat önce deneyin.
- İlk defa deneyeceğiniz gıdayı az miktarda (birkaç çay kaşığı kadar) tanım, bebek güzel alıyorsa ertesi gün miktarı arttırın.
- Her seferinde yeni bir gıda türünü deneyin. Alerji gelişimi açısından daha kolay takip edilmesini sağlar. Diğer gıda türüne geçmek için araya 2-3 gün süre koyabilirsiniz.
- Tuz, şeker veya tatlandırıcı kullanmayın,
- Bu dönemde doktorunuz uygun görmediği sürece devam mamaları kullanmayın.
- Beslenmede her zaman kaşık kullanın.
- Her seferinde bebeğinizin eline bir kaşık tutturmaya çalışmanız, kendi kendine beslenme alışkanlığı için çok yararlı olacaktır.
- Bebeğinizi kucakta da oturtabilirsiniz, ama desteksiz rahat otura-bilen bebeklerin yemek sandalyelerinde beslenmesi daha uygundur. Sandalyeye oturtulduklarında emniyet kemeri ve güvenlik önlemlerini unutmamak gerekir.
- Bebeğiniz yerken yemeklerle oynayacak, ortalığı karıştıracaktır. Bunu yapmasına izin vermelisiniz.
- Bebeğinizin ağzını ve elini her seferinde temizlemeyin.
- Ona ayrı bir tabak koyun.
- Yeme konusunda fazla zorlamayın. Ağzını açmazsa, kafasını çevirirse, kendini arkaya atarsa yemek zamanı bitmiştir. Israr kötü beslenme alışkanlıklarını beraberinde getirebilir.
- Gereğinden fazla su içmeye zorlamayın. Çok sıcak havalarda ve böbrek sorunu olanlar dışında, bebeklerin çok fazla suya ihtiyacı yoktur. Yaptığı idrarın sayısı, miktarı ve rengine bakarak sıvı durumunu anlayabilirsiniz. Bebeğinizin yetersiz ya da çok su aldığı hakkında şüpheniz varsa doktorunuza danışmakta yarar vardır.
- Meyve sularını yemekle beraber vermeye çalışın.
- Sadece sizin sevdiğiniz gıdaları vermeyin, farklı seçenekler sunun.
- Doktorunuz aksi şekilde önermedikçe yağsız ya da yağ oranı düşürülmüş gıdaları bebeğinizde kullanmayın. Her zaman tam yağlı verin.
- Aynı durum kolesterolü düşürülmüş gıdalar için de geçerlidir.
- Bebeğinize yemek yedirirken televizyon izletmeyin, reklam aracılığı kullanmayın.
- Yemek saatlerinizde beraber sofraya oturun, sizi izlemesine olanak verin.