Medyanın yararlı ve kaliteli bilgi kaynaklarını dikkate alın (örn. Sağlık Bakanlığı web sitesi)
Bir normallik duygusu geliştirmek, duyguları paylaşmak ve stresi azaltmak için destek ağınıza bağlı kalın.
Sizin için işe yarayan ve ek fiziksel aktivite, iyi yemek, rutini takip etme, meditasyon yapma, zevk aldığınız şeyleri yapma gibi sağlık danışmanlığı yönergelerine uygun olarak kendi kendinize bakım yapın.
Kendinizi gerçekler hakkında eğiterek ve güvenilir sağlık bilgi kaynaklarının önerdiği şekilde makul önlemler alarak perspektifi koruyun.