TSSB gerçekleri ve kurgularını birbirinden ayırmak genellikle zordur. Bu, TSSB’nin nispeten “genç” bir tanı olması nedeniyle olabilir. Tarih boyunca insanlar aşırı stres deneyiminin zihin ve beden üzerinde derin bir etkisi olabileceğini; Ancak, 1980 yılına kadar TSSB tanısı bugün bildiğimiz gibi değildi. Bu nedenle, tanıyı çevreleyen birçok mit vardır. Burada bu mitlerin bazılarını küçümsemeye çalışacağız:
Makalede Neler Var?
“TSSB’ye Sahip Olmak Çılgına Gidiyorum” anlamına geliyor.
Bu kesinlikle doğru değil. Şimdi, TSSB belirtileri çok yıkıcı olabilir. Sürekli olarak kenarda ya da her köşede bir tehlike varmış gibi hissedebilirsiniz. İnsanlardan ve kendi hislerinizden kopuk hissedebilirsiniz. Konsantre olmakta zorluk çekebilir veya bir şapka damlasına kızdığınızı görebilirsiniz.
Bunlar delirmenin işareti değil. Bunlar sadece vücudunuzun aşırı stresli veya travmatik bir olayla başa çıkma çabasıdır. Unutma, vücudun asıl amacı hayatta kalmaktır. Stresli bir olayla karşılaştığınızda, bedeniniz “savaşmaya ya da uçmaya” hazırlanarak cevap verir. Yani, vücudunuz bir tür harekete hazırlanır. “Tünel vizyonu” yaşayabilirsiniz, kaslarınız gerilebilir ve terlemeye başlayabilirsiniz.
Normalde vücudunuz bu “savaş ya da uçuş” sendromundan kurtulabilir. Bununla birlikte, aşırı ve travmatik stres yaşadıktan sonra, vücudunuz bu modda kalabilir ve tehlikenin tekrar ortaya çıkması durumunda her zaman eyleme hazırlanır. Ayrıca tehlikenin kesinlikle tekrar olacağını umabilirsiniz. Dünya artık güvenli görünmeyebilir ve bu yaşadıklarınıza bağlı olarak çok makul bir cevaptır. Sen delirmiyorsun. Vücudun sadece başa çıkmaya çalışıyor.
“Asla İyileşmeyeceğim.”
Yine, bu doğru değil. Aslında, TSSB tedavisinde çok yeni gelişmeler olmuştur ve insanlara kesinlikle bu tedavilerden yardım edilmektedir. Bu spesifik tedavilerin bazıları hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
“TSSB alırsam, Yeterince Güçlü Olmadığım anlamına gelmeli.”
Gerçeklerden daha uzakta hiçbir şey olamazdı. Doğru, herkes travmatik bir olay yaşadıktan sonra TSSB geliştirmiyor ve hala hangi faktörlerin bir kişiyi diğerine göre TSSB geliştirmeye daha fazla olanak sağlayabileceğini öğreniyoruz. Bununla birlikte, TSSB’nin “yeterince güçlü olmamaktan” kaynaklandığına dair hiçbir kanıtımız yoktur. TSSB için bazı risk faktörleri arasında başka travmatik olaylar yaşanması, akıl hastalığı geçmişi, ailede akıl hastalığı öyküsü ve yaşanan travmanın şiddeti vardır.
Birçok insan travmatik bir olay yaşadıktan sonra utanç veya utanç hissedebilir. TSSB geliştirmenin sizin suçunuz olmadığını hatırlamak önemlidir. Ancak, yardım istemek size kalmış. Neyse ki, travmatik deneyiminiz ve TSSB semptomlarınızla başa çıkmanıza yardımcı olacak birçok kaynak var.
“Neden TSSB’m Var? Bir Savaşta Olmadım”
Birçok farklı travmatik deneyimler TSSB’nin gelişimi ile ilişkilendirilmiştir. TSSB başlangıçta “hastalık yorgunluğu” veya “kabuk şoku” olarak adlandırılan bir asker hastalığı olarak görülüyordu. Bununla birlikte, bazı travmatik deneyimlerin ev sahibinin TSSB’ye yol açabileceğini biliyoruz;
TSSB tanısında, travmatik bir olay şu kriterlere uymalıdır:
- Kişi, ölüm ya da ciddi yaralanma tehdidi ya da gerçek yaralanma tehdidinin yaşandığı bir olayla karşılaştı, tanık oldu ya da karşılaştı. Olay ayrıca, kişinin fiziksel iyiliği veya başka bir kişinin fiziksel iyiliği için de bir tehdit oluşturmuş olabilir.
- Kişi etkinliğe korku, çaresizlik veya korku duygusuyla cevap verdi.
Bu kriterlerin amacı, travmatik olayları sadece gerçekten stresli olanlardan ayırmaktır.
“Asla Bunu Aşmayacağım.”
Hiçbir tedavi başınıza gelenleri unutmanızı sağlayacak ve travma olayınızla ilgili her zaman bazı anılarınız ve düşünceleriniz olacaktır. Bununla birlikte, tedavi bu olayın ve buna bağlı semptomların yaşamınıza ne ölçüde müdahale edeceğini sınırlayabilir.
Travmatik bir olayın ardından, bazı insanlar olumlu bir büyüme ve değişim yaşandığını düşünüyor. Elbette, bu biraz zaman alabilir. Travmatik bir olay ve TSSB’nin deneyimine rağmen anlamlı ve tatmin edici bir yaşam sürdürebilme konusunda “üstesinden gelme” potansiyeline sahipsin.
TSSB’de muhtemelen başka birçok efsane var. Umarım, bazı önemli olanları ele alabildik. Unutmayın, travmatik bir olay geçirdiyseniz ve / veya TSSB yaptıysanız, yalnız değilsiniz. Kurtarma mümkündür. İyileşme ve iyileşme yolunda size yardımcı olmayı bekleyen birçok insan ve kaynak var.