

DIYETLER
Bu diyet listelerinin çoğu sağlıksız. Başlıca nedeni bu. Ancak sağlıklı bir şekilde diyet yapan ve kilo veren kişilerde tekrar kilo alınmasının en önemli nedeni bence yaşam tarzı değişikliği yapamamaktır.
Eski alışkanlıklar ve hareketsizlik insana daha cazip gelmektedir. Belirli bir kilo verdikten sonra yine eskisi gibi yaşamaya veya eski kötü beslenme alışkanlıklarına başlarsanız kilolar yavaş yavaş geri gelmeye başlar.