İnsanda olan korkulardan biri de, iğne olma korkusudur. Tıpta tripanofobi olarak bilinen bu hastalık, çocuk, yetişkin demeden bir çok insanda bulunmaktadır. Her insan hayatının bir döneminde aşı ya da iğne olmak zorunda kalır ve eğer korkuyorsa bu kabus haline gelebilir.
Bu korkuyla yaşamak yerine, korkuyla savaşmanın birkaç yolu var, bu yollardan bazılarını kendi hayatınızda uygulayarak aşı ya da iğne korkusundan kurtulabilirsiniz.
Aşı olurken derin derin nefes almak, sandığınız kadar büyük bir acı yaratmayı engelleyecektir.
Aşı yerine bakmamak da kan görüp korkmamak, korkudan uzaklaşmak için iyi bir yöntemdir. Yanınızdakiyle konuşabilir, en mutlu anları hatırlayabilirsiniz, siz bunları yaparken aşı çoktan bitmiş olacaktır.
Aşı olmadan veya olurken pozitif düşünmek de iyi bir yöntemdir. Aşı sayesinde iyileşeceğinizi bilmek, sizi rahatlatacaktır.
İğne vuran hemşire veya doktorla korkunuzu paylaşın ki o da sizi rahatlatacaktır. Böylece daha rahat geçecektir.
Aşının sadece birkaç saniye süreceğini bilmek de iğne vurdurmayı kolaylaştırabilir.
Aşının zamanında yapılması tedavi için önemlidir. Korksanız bile aşı zamanına uymalısınız.
Aşı olurken vücudu germek, iğnenin daha çok can yakmasından başka bir şey sağlamayacaktır.