Karın ve sırt kaslarını kuvvetlendiren yüzme sporu, düzenli yapıldığında ise bel fıtığı tedavi eden önemli bir spor dalı olarak doktorlar tarafından önerilmektedir. En az hafta da üç gün düzenli yüzüldüğünde ise ortalama bir iki ay içinde etkisini göstermektedir.
Gebelik sırasında yüzebilir miyim? Havuza veya denize girebilir miyim? soruları sık karşılaştığımız sorulardan bazılarıdır. Hamilelikte yüzme‘nin sakıncası olmadığı tam tersine çok faydalı olduğu bilinen bir gerçektir.