Bir yıl önce biraz fazla Evimdeki hastalıkları tedavi etmek ve önlemek için düzenli olarak uçucu yağları kullanmaya başladım. Sonuçlarıma çok memnun oldum ve doğal olarak onları başkalarıyla paylaştım.
Buna ek olarak buldum Hangi hastalıklarda hangi yağların kullanılması gerektiğini sorduğumda ayrıca, nasıl kullanılacağı, yağlarda nelere bakılacağı ve çocuklar ve hamilelik için güvenlikleri hakkında daha fazla soru soruldu.
Bu yüzden yardımcı olacağını düşündüm (senin için) ve ben) uçucu yağların kullanımıyla ilgili en sık sorulan bazı soruların cevaplarını yazmak:
Uçucu yağlarda nelere dikkat etmeliyim?
Not:
Matt ve Betsy kullanmak ve tavsiye Mountain Rose Herbs'tan elde edilen uçucu yağlar, fiyatları ve kalitesi birinci sınıf!
Esansiyel yağları kullanmak söz konusu olduğunda, karşılayabileceğiniz en yüksek kaliteyi elde edin. Bazı şirketler dahili olarak kullanılacak kadar saf esansiyel yağlar üretirken, pek çok esansiyel yağ bir taşıyıcı yağ ile seyreltildi veya elde ettikleri bitkiler pestisitler kullanılarak büyütüldü, böylece dahili olarak almak istemediğiniz bir ürün yaratıldı ( uçucu yağlar çok konsantredir).
Bunun yerine, organik sertifikalı veya pestisit kullanmadan bitkilerini büyüten şirketleri arayın. Bu bilgiler genellikle kendi web sitelerinde veya müşteri hizmetleri ile iletişime geçilerek bulunabilir.
Satılmadan önce saflık açısından test edilmiş yağları arayın. Taşıyıcı yağlar gibi hiçbir katkı maddesi olmadan mümkün olduğunca saf yağlar istiyorsunuz. Yaygın uçucu yağ testleri şunları içerir:
- Kütle spektrometrisi- Yüklü moleküller oluşturmak ve kütle / yük oranlarını ölçmek için kimyasal bileşikleri iyonize eder.
- Gaz Kromatografisi- Saflığı test etmek için farklı bileşikleri ayırır.
- Duyusal değerlendirme - Yağlar her şeyin doğru renk olduğundan emin olmak için test edilir / değerlendirilir - renk, koku, berraklık.
Uçucu yağları nasıl kullanırım?
- topikal olarak- Uçucu yağlar cildinize doğrudan, düzgün (seyreltmeden) veya taşıyıcı yağda seyreltilerek uygulanabilir.
- içten- Bazı yüksek kaliteli uçucu yağlar, iç kullanım için güvenlidir.
- aromatically- Uçucu yağların havada yayılması, uçucu yağların avantajlarından yararlanmanın harika bir yoludur. (difüzörler nerede bulunur)
Taşıyıcı yağ nedir?
Bir taşıyıcı yağ, uçucu yağları cilde uygulanmadan önce seyreltmek için baz olarak kullanılan bir yağdır. Uçucu yağların seyreltilmesi, çocuklarda, hamile kadınlarda veya özellikle kekik gibi güçlü yağlarda kullanıldığında idealdir. Benim favorim hindistancevizi yağı. (Burada yüksek kaliteli hindistancevizi yağı ve diğer harika taşıyıcı yağları bulun.)
Uçucu yağları tüketebilir miyim?
Genelde cevap hayır. Bununla birlikte, bazı yüksek kaliteli uçucu yağ şirketleri, yağlarını dahili olarak kullanmanızı tavsiye etmektedir. Yüksek kaliteli yağlar kullanıyorsanız (yukarıda belirtildiği gibi) ve iç kullanım içeren kullanım talimatlarını içeriyorsa, güvenli olduğu kabul edilmiştir.
Ancak, yağlarınızın kalitesinden emin değilseniz veya şişelerinin iç kullanım hakkında bir şey söylemediğini düşünüyorsanız, şirkete başvurun ve ne önerdiklerini sorun.
Yağlarınız tüketim için güvenliyse, onları almaya çalışabilirsiniz:
- Bir kapsülde- Boş kapsüller çevrimiçi olarak veya yerel sağlık gıda mağazasında bulunur. Kapsüller, normalde seyreltilmemiş veya suya sokarsanız ağzınızı yakacak olan esansiyel yağları (iç kullanım için güvenli olan) almak için mükemmeldir.
- Dilin altında- Sindirim esansiyel yağ harmanları gibi bazı esansiyel yağlar dilin altına alınabilir. Bir damla ile başlayın, birkaç dakika içinde nasıl hissettiğinizi görün ve ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız başka bir damla yapın. Rölyefi oldukça çabuk tecrübe etmelisin.
- Suda- Limon, yabani portakal veya nane gibi bazı esans yağları suda çok iyidir. Tipik seyreltme 4 oz başına bir damladır. Su.
Uçucu yağları ne sıklıkla kullanmalıyım?
Bazıları günde birkaç kez birkaç uçucu yağ kullanmanızı öneririm.Ancak, çoğunlukla ihtiyaç duyuldukları şekilde kullanmanızı öneriyorum. Bunu yapmak, esansiyel yağları aşırı dozda almanızı önler ve vücudunuzun ilaca alışmasını önler (özellikle yatmadan önce lavanta esansiyel yağı hakkında düşünüyorum - iki sakinleştirici esansiyel yağ arasında geçiş yapmayı deneyin).
Yine de, günlük olarak ayaklarımın dibine seyreltilmiş, seyreltilmiş, uyguladığım bir yağ karışımı var (hatırlıyorsam). Karışım buhur, lavanta, denge karışımı ve bağışıklık arttırıcı bir karışım içerir. Bu hastalığın önlenmesine yardımcı oluyor ve beni çok fazla strese sokuyor (dört küçük çocuğu yetiştirmek biraz stresli olabilir).
Çocuklar için uçucu yağları nasıl kullanırım?
Bazı uçucu yağlar, büyük dozlarda (wintergreen gibi) veya dahili olarak küçük dozlarda (melaleuca gibi) alındığında çocuklar için toksik olabilir. Bu nedenle ilaç gibi esansiyel yağları tedavi etmek, onları çocukların erişemeyeceği yerlerde tutmak ve onlara esansiyel yağların doğru kullanımı hakkında bilgi vermek önemlidir. Onları çocuklarımda kullandığımda eminim:
- Seyreltik - Uçucu yağları taşıyıcı yağda veya banyoda sulandırıyorum. (Burada kaliteli taşıyıcı yağları bulun.)
- Ayaklarının dibine uygulayın - Çoğu yağ, ayaklarının dibine uygulanır. Yağlar hala kan dolaşımına hızlı bir şekilde giriyor, ancak ayaklarının altındaki sert cilt vücudun diğer bölgelerinde olduğu gibi tahrişe eğilimli değil.
- Kendilerini uygulamalarına izin ver - Mümkün olduğunda yağlarını koymalarına izin verdim. Bunu süper kolaylaştıran silindir şişelerini çevrimiçi buldum. Sadece esansiyel yağları bu küçük şişelerdeki bir sıvı taşıyıcı yağ ile seyreltip kapağı açıyorum. Yağları, sevdikleri ayak tabanlarının altından geçirebilirler.
Hangi uçucu yağlar hamilelik için güvenlidir?
Hamilelik, herhangi bir ilaçla daha fazla dikkat gerektiren özel bir zamandır. İşte hamilelik sırasında esansiyel yağ kullanımı için bazı ek önlemler.
- İlk üç aylık dönem boyunca daha dikkatli olun - İlk üç ay, ilk üç hafta bile, bebeğiniz için hızlı bir gelişim zamanıdır. Hamilelik için güvenli olduğu düşünülen şifalı bitkiler, besinler ve esanslar bile bu süre boyunca dikkatli kullanılmalıdır.
- Seyreltik - Doğrudan vücudunuza bir yağ uygulamak yerine, önce taşıyıcı yağda seyreltin. Ardından sorunlu alana uygulayabilirsiniz. Veya ayaklarınızın altına yağ da uygulayabilirsiniz.
- Aromaterapi kullanın - Yağları aromatik olarak dağıtmak, hamilelik sırasında esansiyel yağları kullanmanın güvenli bir yoludur.En büyük endişe, uçucu yağların topikal ve dahili kullanımı ile ilgilidir..
Everything Essential'a göre, aşağıdaki yağlardan kaçınmalısınız:
- Fesleğen
- Çin tarçını
- Tarçın kabuğu
- Adaçayı Adaçayı
- Limon otu
- Biberiye
- Kekik
- Vetiver
- Wintergreen'in
- Beyaz Köknar
Emzirme döneminde esansiyel yağ kullanabilir miyim?
Evet! Emzirme sırasında uçucu yağların kullanılması sadece bazı ekstra önlemlerle yapılabilir. Everything Essential'da yer alan aşağıdaki liste, emzirme döneminde hangi esansiyel yağların güvenli olduğunu düşünüyor:
- Bergamot
- Adaçayı Adaçayı
- Greyfurt
- Sardunya
- Lavanta
- Limon
- Melaleuca
- silhat
- Roma Papatyası
- Sandal ağacı
- Yabani portakal
- Ylang Ylang
* Nane süt tedarikini azaltabilir. Az miktarda kullanılabilir.
Uçucu yağları kullanırken ne gibi önlemler almalıyım?
Esansiyel yağlar doğal bir çözüm olsa da, çok etkilidirler. Kullanım önlemi:
- Esansiyel yağları topikal olarak kullanmadan önce bir cilt testi yapın.
- Cilt tahrişi durumunda, yağı kullanmayı bırakın. Düzgün kullanıyorsanız, tekrar kullanmadan önce seyreltmeyi deneyin.
- Onları gözlerinden uzak tut. Ahh.
- Yalnızca saf olduğunu bildiğiniz yüksek kaliteli yağları kullanın.
- Şüphe durumunda, seyreltin.
- Vücudunu dinle. Esansiyel bir yağı kullandıktan hemen sonra kendinizi hissetmiyorsanız, kullanmayı bırakın veya belirli bir tane kullanmanız gerektiğini düşünüyorsanız, deneyin. Vücudun harika bir rehber.
Ne kadar kullanmalıyım?
Biraz uzun bir yol gidiyor. Aksi halde yapmayı öneren bir reçete veya önerilen bir protokol yoksa, sadece bir damla ile başlamak ve oradan çalışmak öneririz.
Uçucu yağları kullanmak için elimde ne olmalı?
Uçucu yağları kullanmak için özel bir ekipman gerekmez, ancak aşağıdakiler yardımcı olabilir:
- yayılma- Bu, aromaterapi için havadaki esansiyel yağları yaymanıza izin veren özel bir makinedir.
- Boş kapsüller- Dahili olarak yağ almak için kullanılabilir. (burada boş kapsüller bulun)
- Taşıyıcı yağ- Hindistan cevizi yağı gibi iyi bir taşıyıcı yağ, yağlarınızı seyreltmek için şarttır. (burada kaliteli hindistancevizi yağı bulabilirsiniz)
- Rehber kitap- Uçucu yağların kullanımı için bir rehber almanızı şiddetle tavsiye ederim. Bu gönderi yaygın soruları ele alırken, özellikle belirli durumlar için uçucu yağları daha fazla araştırıp sizi güçlendirmeye davet ediyorum. (Burada veya burada harika bir rehber kitabı bulun.)
Not:
Matt ve Betsy kullanmak ve tavsiye Mountain Rose Herbs'tan elde edilen uçucu yağlar, fiyatları ve kalitesi birinci sınıf!
Ya sen?
Başka sorunuz var mı uçucu yağların kullanımı hakkında? Aşağıda sormaktan çekinmeyin!