Yıllar boyunca, koşmaktan grup fitness derslerine, çapraz antrenmana ve haltere kadar çok çeşitli antrenmanlar yaptım. Havadan ipek dersi bile denedim! Bununla birlikte, her zaman aynı düzeyde ilgi ve bağlılıkla döndüğüm bir tür egzersiz ekipmanı var ve bu bir kablo makinesi. Kablo makinesi, çoğu spor salonunda bulunan, oldukça büyük olabilen ve ayarlanabilir kablo makaraları içeren bir mekanizmadır.
Halat makarası makinesi spor salonunda hantal olabilirken, neyse ki artık evinizde bu çok yönlü egzersiz makinelerinden birine sahip olmak için çok daha kompakt seçenekler var. Geçmiş yıllarda, birisi evinde bir makaralı ağırlık sistemi isterse, bir dizi direnç seçeneği sunmak için halatlar, makaralar ve çok fazla ağırlık içeren bir düzeneği bir araya getirmeleri gerekiyordu. Tonal, evde kullanılmak üzere tasarlanmış modern bir kablo makarası makinesidir. Şıktır, yerden tasarruf sağlar ve duvarınıza monte edilir. Dahili dijital ağırlık sistemi, 200 pound’a kadar direnç sağlamak için bir motor kullanır. İşte bu yenilikçi, ev tipi egzersiz cihazı hakkında bilmeniz gereken her şey.
Kablo Makinesi Kullanmanın Faydaları
Bir kablo makarası makinesi, siz ağırlığı kaldırırken ve indirirken sürekli gerginlik sağlar. Kabloların direnci, çeşitli yönlerde çok sayıda egzersiz yapmanızı sağlar. Bazı kablo makinelerinde bir kablo bulunurken diğerlerinde iki kablo bulunur, bu da daha geniş bir egzersiz yelpazesine olanak tanır. Bu basit makinenin faydalarının harika bir listesi var:
- Hepsi bir arada egzersiz makinesi olarak son derece çok yönlü
- Halter ve diğer halter yöntemlerinin yapamadığı kasları hedefler.
- Yeni başlayanlar için harika
- Orta ve uzman sporcular için de harika
- Tam vücut egzersizi sağlar
Tonal: Ev İçi Bir Alternatif
Eviniz için bir egzersiz ekipmanı düşünürken, bu yatırımdan en fazla faydayı elde ettiğinizi anlamanız önemlidir. Tonal yalnızca motorlu, dijital bir kablo makarası makinesi değildir; tam bir ev jimnastiği ve kişisel antrenör işlevi görür.
Tonal’ınızı kurarken, deneyiminiz, gücünüzü anlamak için 5 dakikalık hızlı bir değerlendirme ile başlar. Sonra siz ilerledikçe Tonal sürekli olarak vücudunuzun ihtiyaçlarına uyum sağlayacaktır. Tonal 200 pound’a kadar uyarlanabilir ağırlık direnci kullandığından gücünüz artsa bile sürekli olarak zorlanacaksınız.
Tonal, Hepsi Bir Arada Tam Vücut Egzersizi Sunar
Tonal şık, kompakt, hepsi bir arada, tam vücut egzersiz makinesidir. Sınıflarınıza erişmenizi ve istatistiklerinizi gerçek zamanlı olarak görmenizi sağlayan 24 inç dokunmatik ekrana sahiptir. En zorlu antrenmanların üstesinden gelmek için üretilmiş çelik bir çerçeveden yapılmıştır. Tonal, çeşitli pozisyonlara güvenli ve kolay bir şekilde kilitlenen ayarlanabilir kollara sahiptir ve tüm vücut hareketlerinin yanı sıra üst ve alt gövdeyi hedef alan 245’ten fazla farklı hareket gerçekleştirmenize olanak tanır.
Tonal kablo makinesi, bir düğmeye dokunarak ağırlık direnci miktarını etkinleştirmek gibi özel özelliklerle egzersiz deneyiminizi geliştiren akıllı aksesuarlara sahiptir. Ayrıca, Tonal kondisyon seviyenize uyum sağladığından, yalnızca hedeflerinize uygun egzersizler ve hareketler önermekle kalmaz, aynı zamanda kaldırabileceğinizi bildiği ağırlık miktarlarını da önerir. Bir başka büyük avantaj da, ticari spor salonu kablo makinelerinde tipik olarak bulunmayan ağırlığı 1 pound’luk artışlarla ayarlayabilmenizdir. Bu daha küçük artımlı artışlar, başka türlü mümkün olmayabilecek direnç eğitimi yoluyla güç oluşturmanıza olanak tanır.
Tonal’ın En Dayanılmaz Özellikleri
Tonal yalnızca şık, kompakt bir ev egzersiz çözümü olmakla kalmaz, aynı zamanda spor salonu makinelerinin sunmadığı başka avantajlar da sunar, örneğin:
- İster bir maraton için çalışıyor olun, ister sadece günlük yaşam için daha güçlü olmak isteyin, sizin için çalışan egzersiz programları
- Formunuza göre uyarlanmış gerçek zamanlı rehberlik sağlamak için sensörleri kullanarak egzersiz yaparken form rehberliği sağlar
- Bir tekrarı tamamlamak için mücadele ettiğinizi otomatik olarak algılayan ve seti bitirebilmeniz için ağırlığı geçici olarak azaltan Gözcü Modu
- Her tekrarda etkili direnç oluşturmak için kaldırdığınız ağırlıkları otomatik olarak ayarlayan Dinamik Ağırlık modları
Ton Garantisi
Güvenli olduğundan ve doğru monte edildiğinden emin olmak istiyorsanız Tonal profesyonel kurulum sunar. Makineyi teslim edecekler ve kuracaklar, bu yüzden tek düşünmeniz gereken ilk antrenmanınız. Ayrıca 30 günlük bir ev denemesi sunuyorlar, bu yüzden beğenmezseniz sorgulamadan geri alacaklar. İçinizin daha rahat etmesi için Tonal, ekipman veya yazılımla ilgili herhangi bir sorun çıkması durumunda ekiplerinin yardımcı olmaktan mutluluk duyacağı 3 yıllık sınırlı bir garanti de sunar.
Devamını oku:
Ekipmansız 6 Haftalık Evde Egzersiz Planı
Amazon Prime’da En İyi 4 Evde Egzersiz
Evde 5 Dakikalık Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman Antrenmanı
Bu makaleyi beğendiniz mi? Kaydolun (ücretsiz!) ve size her hafta bunun gibi harika makaleler gönderelim. Buradan ücretsiz abone olun.
Kaynak : https://primewomen.com/health/fitness/best-all-in-one-workout-machine-for-home/