Bu besinleri tüketerek vajinal rahatsızlıklara karşı vücudunuzu koruyabilirsiniz.
Asidik bir meyve olan limon, vajinanın pH değerini düzenler.
Bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden enfeksiyonlara karşı da vücudu korur. Yarım limonun suyunu ılık suya karıştırıp günde 2 kez içebilirsiniz.
Yoğurt Her gün tüketildiğinde, vajinal sağlığa iyi gelir. İçerdiği kültür bakterileri vajinada enfeksiyona neden olan organizmaları yok eder.
Ayrıca pH seviyesini de dengeler. günde 1 kase yoğurt tüketmeniz önerilmektedir.
Bir çeşit lahana olan kale, özellikle vajidaki kuruluk ve kaşıntıya karşı etkilidir.
A ve C vitamini deposudur. Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Antimikrobiyal ve antifungal özellik gösteren sarımsak, vajinadaki kaşıntı, kötü koku, akıntı, idrar yolu enfeksiyonları ve yanmaya karşı etkilidir. Günde 2-3 diş çiğ sarımsak önerilmektedir.
Östrojen seviyesini arttıran içeriğiyle keten tohumu, vajinada kuruluğa iyi gelir ve menopoz belirtilerini azaltır.
Yoğurt veya salatalara 1 kaşık ekleyerek tüketebilirsiniz.