1. Doğru şeyleri umursayın.
2. Kötü anların geçeceğini bilin ve beklemeyi öğrenin.
3. Yorulduğunuzda kısa da olsa dinlenmeye vakit ayırın. Bu, enerjinizi tazeleyecektir.
4. Bir işe başlamadan önce “bunu gerçekten istiyor muyum?” diye sorun kendinize.
5. En sık kullandığımız ‘evet’ ve ‘hayır’ sözlerini söylemeden önce iyi düşünün.
6. Hoşlanmadığınız, size sıkıcı gelen işleri zevkli hale getirmenin yollarını bulun.
ELSÜN ÇALIŞKAN
firstname.lastname@example.org
1. Doğru şeyleri umursayın.
2. Kötü anların geçeceğini bilin ve beklemeyi öğrenin.
3. Yorulduğunuzda kısa da olsa dinlenmeye vakit ayırın. Bu, enerjinizi tazeleyecektir.
4. Bir işe başlamadan önce “bunu gerçekten istiyor muyum?” diye sorun kendinize.
5. En sık kullandığımız ‘evet’ ve ‘hayır’ sözlerini söylemeden önce iyi düşünün.
6. Hoşlanmadığınız, size sıkıcı gelen işleri zevkli hale getirmenin yollarını bulun.
7. Çok yoğun olduğunuz zamanlarda birkaç saniyeliğine durun ve o an olmak istediğiniz yeri hayal edin.
8. Kendinize küçük küçük uyarı notları yazıp göz önünde bir yere koyun. Bizden bir öneri: “bugün yüzün gülsün biraz”
9. Canınız bir şeye mi sıkıldı! Şu anda yeryüzünde kaç kişinin benzeri ya da daha büyük bir sıkıntı içinde olduğunu anımsayın.
10. Başaramamaktan mı korkuyorsunuz? Daha önce pek çokları daha zorlarını başardı. Bunu hatırlayın.
11. Gazete ya da dergilerde karşılaştığınız minik yazı ve notları biriktirin. Günün birinde mutlaka işinize yararlar.
12. Hayatınızın fazla rutin olduğunu mu düşünüyorsunuz? Zaman zaman kendinizi aykırı hissedeceğiniz birşeyler yapın.
13. Bir günlüğüne hiç televizyon izlemeyin.
14. Yanınızda kalem ve kağıt bulundurun, not almak için gerekebilir. Rengarenk kalemler aldığınız notları eğlenceli hale getirecektir.
15. Bir günü tamamen kendinize ayırın ve 24 saatliğine programsız yaşayın.
16. Çantanızda, masanızda, cebinizde yer işgal eden ıvır zıvır herşeyi temizleyin. Hem çevreniz hem içiniz rahatlasın.
17. Hayatınızı basitleştirin. Mesela bir sürü kıyafet ya da ayakkabıyla dolu bir ev hayatınızı karmaşıklaştırır. Kurtulun onlardan.
18. Sayılarla aranız iyi olsun. Küçük işlemleri akıldan yapmak, zeka soruları çözmek beyninizi pas tutmaktan korur, analiz etme becerinizi geliştirir.
19. Uzun süredir görmediğiniz bir arkadaşınızı düşünün ve şimdi görüşseniz hakkınızda neler düşüneceğini hayal edin. Sizce önceki yıllara göre büyüdünüz mü, yeriniz de mi saydınız?
20. Günün hangi saatlerinde daha verimli oluyorsunuz, hangi saatlerde motivasyonunuz düşüyor? Bunu belirleyin ve ona göre hareket edin.
21. Dağınık bir odayı, kitaplığı ya da çekmeceyi toplamak size zor geliyorsa dağıtmamaya çalışın. Mesela aldığınız bir şeyi yine eski yerine koyun.
22. Önemli bir işi yapmayı unutmaktan korkuyorsunuz ama sürekli sonra yaparım diye erteliyorsunuz. Onu bir an önce tamamlayın. Kafanız rahat olsun.
23. Zamanında yapılmayan, ertelenen işler hem enerjinizi tüketir, hem de diğer işlerinizi aksatır. Siz siz olun, hiçbir şeyi geciktirmeyin.
24. Bir ödev ya da proje yetiştirmeniz gerekiyor. Teslim edilmesine epey vakit var ama siz yine de şimdiden kolları sıvayın. Geleceğin size nasıl sürprizler yapacağını tahmin edemezsiniz.
25. Sabahleyin taze meyve suyu için; böylece güne zinde başlarsınız.
26. Olayları gözünüzde büyütmeyin. Bu sizi çözümden uzaklaştırmaktan başka bir işe yaramaz.
27. Sevdiklerinizle, arkadaşlarınızla iletişimi koparmayın. Kötü anlarınızda onların kapısını çalmanız gerekebilir.
28. Fonksiyonel bir çantanız olsun. İhtiyacınız olan her şeyi içine sığdırabileceğiniz ama size yük olmayacak bir çanta….
29. Yanınızda bir kitap, dergi ya da gazete bulundurun. Sıra beklerken, parkta dinlenirken veya seyahat ederken kafanızı biraz olsun dağıtmak için okumaya balşvurabilirsiniz.
30. Gün boyu rahat edeceğiniz giysiler tercih edin. Vurmayan ayakkabılar, oturmanızı, yürümenizi zorlaştırmayan giysiler hem bedeninizi hem hayatınızı kolaylaştırır.
31. Başkalarının hayat görüşlerine saygı duyun. Saygı görmenin ilk yolu budur.
32. Hayalleriniz gerçekleşemeyecek kadar büyük ve uzakta görünüyorsa gerçekleşme ihtimali yüksek olan hayaller kurun önce.
33. Bir işe başlamakta zorlanıyorsanız kolay olan ve en sevdiğinizden başlayın.
34. Hobiler edinin. Mesela örgü örmek, boncuk takılar yapmak ya da resim çizmek sizi hem sanata hem de kendinize yakınlaştırır.
35. Çocuklarla vakit geçirin. Onlara masal anlatmak, onlarla oyun oynamak hayatın yükünü geçici de olsa üzerinizden alır.