Bir gün içerinsin de 2 veya 3 kez sulu dışkı hali varsa ishal vardır.
İshale Neler İyi gelir ve Durmasına Yardımcı Olur?
- Öncelikle bol miktarda su tüketilmeli
- Sıvı kaybı fazla ise damar yolu ile sıvı ve elektrolit desteği verilerek önlenir.
- Bağırsak hareketlerini yavaşlatmak için posa içeriği düşük besin tüketilmeli.
- Havuç, soyulmuş elma, pirinç suyu, patates haşlaması veya püresi, yoğurt ve ayran birçok kişinin evinde bulunan ve ishale etkili başlıca yiyeceklerdir.
- Demli siyah çay tüketilmeli
- Yemeklerden sonra bir bardak zencefil çayı tüketebilirsiniz.
- Muzun ishali hafifletici ve geçirici özelliği vardır. Günde birkaç kez yenebilir.
- Papatya çayının ishali kesici etkisi vardır.
- Probiyotik içeriği yüksek besin tüketimi ishalin geçmesini veya azalmasını sağlamaktadır.
- Bakterilerden kaynaklanan olan ishal için bal oldukça faydalıdır. Sıcak suya birkaç yemek kaşığı bal karıştırarak gün içinde bunu içebilirsiniz.
- Süt, peynir, yağlı ve sütlü yiyecekler, enginar, lahana, brüksel lahanası, diyet bisküviler, tam tahıllı veya kepekli ekmek, çiğ sebzeler, ayva, çikolata, kızartmalardan uzak durulmalıdır.