İnce, kırılgan saçlar ve kırılmaya eğilimli tırnaklar genellikle yaşlanma sürecinin doğal bir parçasıdır. Kimyasal saç işlemleri ve yapay tırnaklar veya koyu cilalı manikürler gibi aşırı kozmetik ürünler de zamanla saçlarınıza ve tırnaklarınıza zarar verebilir. Daha az yaygın olarak, ince saç ve kırılgan tırnakların birleşimi, tiroid hastalığı, yeme bozuklukları veya biyotin eksikliği gibi daha ciddi bir tıbbi sorunu gösterir.
Hipotiroidi
İnce, kırılgan saçlar ve kırılgan tırnaklar, tiroid bezinin yeterli miktarda tiroid hormonu üretmediği bir durum olan hipotiroidizmin iki anahtar belirtisidir. Tırnaklar kırılgan olmasına rağmen genellikle kalınlaşır. Saçlar da kuru olma eğilimindedir. Kuru cilt, kilo artışı, soğuğa karşı artan duyarlılık, yorgunluk, depresyon, solgunluk, kabızlık ve şişlik gibi diğer birçok semptom, özellikle ellerde ve ayaklarda ve göz çevresinde ortaya çıkabilir. Hipotiroidizmin neden olduğu saç ve tırnak semptomları hastalık tiroid hormon replasman tedavisi ile tedavi edildiğinde iyileşir.
Yeme Bozuklukları
İnce saçlar ve kırılgan tırnaklar ayrıca yeme bozukluklarının, özellikle de anoreksiya nervoza’nın bir sonucu olabilir. Bu tıbbi durum, kilo alma korkusu ile karakterizedir. Anoreksiya nervoza olan insanlar çok incedir, çünkü kalori alımlarını büyük ölçüde azaltırlar ve sıklıkla çok egzersiz yaparlar. Sonuç olarak, güçlü saç ve tırnak hücrelerini korumak için yeterli besinleri tüketmeyebilirler. Saçlar ince ve kırılgandır bunun yanında vücudun sırt ve kollar gibi diğer kısımlarında ince kıllar görülebilir. Yayınlanan bir derleme makalede belirtildiği gibi, kırılgan tırnaklara ek olarak başka tırnak değişiklikleri de meydana gelebilir. Bunlar arasında batık ayak tırnakları, tırnakların uzunu boyunca uzanan çizgiler ve tırnakların etrafındaki kızarıklık bulunur.
Biyotin Eksikliği
B7 vitamini veya H vitamini olarak da bilinen biyotin, vücudunuzun sağlıklı saçlar ve tırnaklar oluşturmak için ihtiyaç duyduğu amino asitleri metabolize etmesine yardımcı olur. Yetersiz miktarda biyotin alan kişilerde ince saçlar, saç dökülmesi ve kırılgan, ince tırnaklar olabilir. Ayrıca iltihaplı gözler, yüzünde kırmızı bir döküntü, depresyon, yorgunluk, halüsinasyonlar ve kollarda ve bacaklarda uyuşma ve karıncalanma gelişebilir. Bununla birlikte, gerçek biyotin eksikliği nadirdir, çünkü bağırsaklardaki bakteriler vücuda biyotin sağlarlar. Biyotin çok sayıda gıdada, özellikle yumurta sarısı, sardalya, fındık, fasulye ve kepekli tahıllarda bulunur. Biyotin takviyeleri insanlar tarafından saçlarını veya tırnaklarını iyileştirmek için yaygın olarak kullanılmasına rağmen, takviyelerin normal biyotin seviyeleri olan insanlar için yararlı olduğunu gösteren çok az bilimsel kanıt vardır.
Tıbbi Yardım Almak
Kırılgan tırnaklarınız veya ince saçlarınız varsa, özellikle de her ikisine de sahipseniz doktorunuza danışın. Bu belirtiler kozmetik uygulamalarınız veya normal yaşlanma ile açıklanabileceği gibi tedavi gerektiren önemli tıbbi sorunlara da bağlı olabilir.