Öncelikle unutkanlığa nelerin sebep olduğunu bilmemiz gerek.
Omega eksikliği
Depresyon ve stres
Düzensiz beslenme
Hamilelik
İlerleyen yaş
Beyin tümörü
Sizde bu sıralar gereğinden fazla unutkansanız beslenme alışkanlıklarınızı değiştirebilirsiniz.
Bol bol balık tüketin.
Yemek aralarında ceviz tüketin.
Tatlı bir çikolataya kimse hayır diyemez.
Unutkanlığınızın arttığı günlerde bu saydıklarımızı tüketirseniz farkı göreceksiniz.