Egzersiz, sağlıklı bir kilo verme planının önemli bir bileşenidir. Sadece kalori yakmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda genel refaha da katkıda bulunur ve sürdürülebilir kilo yönetimini destekler.
Sürdürülebilir kilo kaybının düzenli fiziksel aktivite, dengeli beslenme ve diğer yaşam tarzı faktörlerinin bir kombinasyonudur. Kilo vermeye gerçekçi beklentilerle yaklaşmak ve uzun vadeli, sağlıklı alışkanlıklar oluşturmaya odaklanmak önemlidir. Alanında uzman fizyoterapistler tarafından oluşturulacak egzersiz programları ile bireylerin hedefledikleri kilolara sağlıklı ve güvenli bir şekilde ulaşmaları sağlanmaktadır.