Acı Çeken İnsanlar İçin En İyi ve En Kötü İşler
varken işe gitmekkronik ağrı işinize bağlı olarak zor hatta imkansız olabilir. GöreHastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), romatoid artritli (RA) kişilerin, özellikle işleri fiziksel olarak zorluysa, ağrıları nedeniyle istihdam edilme olasılığı daha düşüktür.
Kronik ağrınız varsa ve iş gücündeyseniz, fiziksel olarak daha az çaba gerektiren ve kendi hızınızda çalışmanıza izin veren bir meslek bulmak iyi bir fikir olabilir. İşteSağlık en iyi seçeneklerden bazılarının ve kaçınılması gereken bazılarının listesi.
01/16
Yönetici Asistanı Olmayı Deneyin
Bütün gün masa başında oturmak, eklemleri ağrıyan biri için ideal değildir. Bununla birlikte, idari asistan olarak çalışmanın faydaları olabilir. Yazmak dışında çok fazla tekrar eden hareketler yapmanız gerekmeyebilir. Şirkete bağlı olarak, rol biraz esneklikle gelebilir – ihtiyaç duyduğunuzda hareket edebilmek ve gerektiğinde mola verebilmek önemlidir.
02/16
Peyzajdan Kaçının
Sırt veya eklem ağrınız varsa, peyzaj mimarı olarak çalışmaktan kaçının. El aletlerinin sık kullanımını içeren budama gibi peyzaj işleri, küçük eklemlerde ağrıya neden olabilir.
Peyzaj ayrıca, eklemlerde, özellikle dizlerde ağrıya neden olabilecek çok fazla bükülme, eğilme ve diz çökme gerektirir. Son olarak, bazen el arabalarıyla kaldırma ve çekmeyi de içerir, bu da neden olabilirsırt ağrısı.
03/16
Muhasebeci Olmayı Deneyin
Tampa, Fla’dan 38 yaşındaki Amy Beamer, on yıldır romatoid artrit hastası. Meslek olarak Yeminli Mali Müşavir (CPA), artriti daha agresif hale geldiğinde bile muhasebeyi yönetilebilir bir kariyer olarak gördü.
Ancak Beamer,stres alevlenmeleri tetikleyebilir. Eskiden uzun saatler boyunca seyahat eder ve çalışırdı, ancak haftada dört güne geri çekilebiliyor ve yüksek stresli durumlardan kaçınabiliyordu. Anlayışlı bir işveren ve esnek çalışma saatleri, onun çalışmaya devam etmesini sağladı. Beamer, “Çalışmayı bırakmak zorunda değilsiniz, ancak bazen eskiden yaptığınız şeyleri yapamazsınız” dedi.
04/16
Kamyon Şoförü Olmaktan Kaçının
Bu iş, kronik ağrısı olan biri için kötü bir seçim olma eğilimindedir. İster uzun ister kısa mesafelerde sürüş yapın, bir kamyon şoförü uzun süreler boyunca bir koltuğa hapsolur ve sırtına baskı uygular. Hareket etmek ve ağrılı eklemleri germek için çok az zaman vardır.
Kamyon şoförleri, en yüksek sırt ağrısı oranlarından bazılarına sahiptir.Scott Bautch, DCBautch Chiropractic’te masör ve Wisconsin’deki Allied Health Chiropractic Centers’ın eski CEO’su,Sağlık. Hareket eksikliği ve potansiyel olarak olağan dışı saatler nedeniyle, kamyon sürücüleri genellikle uyumakta güçlük çekerler; bu durum, özellikle yorgunluk riski taşıyan romatoid artritli kişiler için kötü olabilir.
05/16
Avukat veya Mühendis Olmayı Deneyin
Bu işlerin kronik ağrısı olan kişiler için ne kadar rahat olduğu uzmanlığa bağlıdır.
Birçok hukuk ve mühendislik türü, kronik ağrısı olan biri için mükemmel seçimler olabilir. Her iki meslek de faydalar ve potansiyel olarak esnek zamanlama sunma eğilimindedir. Tipik olarak tekrarlayan hareketler gerektirmezler ve muhtemelen ihtiyaç duyduğunuzda hareket etmenize ve gerektiğinde mola vermenize izin verirler.
Ancak, günlerce bir koltuğa hapsedilmesi gerekebilecek bir duruşma avukatı olmak, kronik ağrınızı daha da kötüleştirebilir. Benzer şekilde, binalarda tırmanmak zorunda kalabilecek bir yapı mühendisi olmak da uygun olmayabilir.
06/16
İmalattan Kaçının
İki nedenden dolayı, imalat işleri kötü seçimler olma eğilimindedir: Tekrarlayan hareketler gerektirebilirler ve uzun süre ayakta (veya oturarak) bir yerde geçirilir. Bunların hiçbiri kronik ağrı ile yaşayan insanlar için iyi değildir.
Ve bir montaj hattındaysanız, muhtemelen molalarınız üzerinde fazla kontrole sahip değilsiniz veya kaslarınızı gerektiği gibi dinlendiremiyorsunuz.
07/16
Serbest Meslek Sahibi Olmayı Deneyin
Kendiniz için çalışmanın birkaç dezavantajı olsa da (potansiyel olarak istikrarsız maaş ve sağlık sigortasının olmaması), bu sorunların üstesinden gelebilirseniz, serbest meslek veya sözleşmeli çalışma, kronik ağrısı olan biri için harika bir çözümdür. Pittsburgh, PA’dan romatoid artrit hastası 29 yaşındaki Ashley Boynes Shuck, şunları söyledi:Sağlık halkla ilişkiler ve sosyal medya müteahhidi olmak için tam zamanlı işi bıraktığı için çok daha sağlıklı.
Shuck, “Fiziksel olarak çok daha iyi hissediyorum” dedi. “Dinlenmeye ve daha fazla egzersiz yapma olanağı sağlıyor ve stres seviyelerim çok daha az. Tam zamanlı çalışmak fiziksel ve duygusal olarak zordu – bunu kendiniz için kolaylaştıracak bir şey yapabiliyorsanız, yapmalısınız.”
08/16
İlkokul Öğretmeni Olmaktan Kaçının
Küçük çocuklara öğretmek vücut için zor olabilir. Bautch, öğretmenlerin yüksek sırt ağrısı oranlarına sahip olduklarını çünkü ayakta çok fazla zaman geçirdiklerini söyledi.
Dahası, ilkokul öğretmenlerinin sürekli olarak ayakkabılarını bağlaması ve oyuncakları ve kitapları yerden alması gerekebilir.
Romatoid artritiniz varsa ve öğretmek istiyorsanız, daha büyük öğrencilere küçük çocuklarda daha yaygın olan eğilme ve kaldırma hareketlerinden kaçınmaları talimatını vermeyi hedefleyin.
09/16
Kâr Amacı Gütmeyen Bir Kuruluşta Çalışmayı Deneyin
Benzer zorluklar yaşayan insanlarla bağlantı kurmak için kronik hastalığı olan birçok kişi, durumlarını savunan yerel derneklere ulaşır. Bazıları için bu tatmin edici bir iş olabilir.
Kâr amacı gütmeyen kuruluşlar genellikle geleneksel şirketlerden daha rahattır ve özellikle kuruluşun misyonuyla ilgiliyse fiziksel zorluklarınızı anlama olasılığı daha yüksektir. Shuck ile çalışırArtrit Vakfı ve geri vermenin ödüllendirici olduğunu belirtti.
Shuck, “Araştırmalar, hayırseverliğin sizi daha iyi hissettirebileceğini göstermiştir” dedi. 2014 yılında yayınlanan bir araştırmaPsikoloji Biliminde Güncel Yönelimler136 ülkeden 120’sinde verme ve mutluluk arasında pozitif bir ilişki buldu.1 Shuck, “Kendi sorunlarına ve acılarına odaklanmak yerine başkalarına yardım edebilirsin. Bir hastalıkla yaşamak zorundaysan, onu iyi bir şey için kullanmak güzel,” diye devam etti Shuck.
10/16
Sağlık Sektöründe Çalışmaktan Kaçının
Çoğu sağlık işi, kronik ağrısı olan kişiler için iyi bir seçim değildir. Ayaklarınıza yüksek stres, uzun saatler ve bolca zaman getirirler. Huzurevlerinde çalışmak, evde sağlık veya fizik tedavi dahil olmak üzere bu işlerden bazıları özellikle zordur.
Bu profesyoneller ayakta çok fazla zaman harcarlar ve işler, hastaları garip pozisyonlarda çok fazla bükmeyi, kaldırmayı ve hareket ettirmeyi gerektirebilir. Bu sadece sırtı değil diğer birçok eklemi de etkileyebilir.
11/16
Yazılım Mühendisi Olmayı Deneyin
Bu meslek stresli olabilir ve çok fazla oturmayı gerektirebilir. Bununla birlikte, sektördeki birçok işveren ilericidir. Bu, diğer masa işlerinden daha esnek bir program ve ihtiyaç duyduğunuzda ayakta durmak için bir masa ve hareket etme zamanı anlamına gelebilir. Bunlar genellikle iyi ödeme yapan pozisyonlardır ve avantajlarla birlikte gelir.
12/16
İnşaattan Kaçının
İnşaat en çok acıya neden olabilecek mesleklerden biridir. İnşaat işçileri arasında, çatı ustaları ve alçıpan montajcıları gibi uzmanlar en kötü sorunlardan bazılarına sahip olabilir. Bütün gün ağırlık kaldırmakla kalmazlar, işleri tekrarlayıcıdır, bu da romatoid artritli kişilerde ağrıya ve alevlenmelere neden olabilir.
Bautch, “Palastikçiler gibi uzmanların, genel uzmanlardan daha fazla yarası var,” dedi. “Bunlar, kronik ağrısı veya RA’sı olan kişilerin muhtemelen içinde olacağı işler değil.”
13/16
Editör/Yazar Olmayı Deneyin
Elleriniz daktilo ile başa çıkabildiği sürece, bu, kronik ağrısı olan biri için ideal bir iş olabilir. Serbest yazar olarak evden çalışabilir ve randevulara, egzersize ve uyumaya uygun esnek bir programa sahip olabilirsiniz.
Bir ofisteyseniz, muhtemelen çalışma alanınızı rahat hale getirme ve gerektiğinde hareket etme yeteneğiniz olacaktır. Bilgisayar ekranından uzaklaşmak için saatte birkaç dakikanızı ayırın; sık molalar sorunların önlenmesine yardımcı olabilir.
14 / 16
Perakendede Çalışmaktan Kaçının
Çoğu perakende biçimi, kronik ağrısı olan insanlar için kötüdür. Bautch, sadece zamanınızın çoğunu ayakta geçirmekle kalmıyor, aynı zamanda ürün stoklamanız veya market alışverişi yapmanız gerekiyorsa, gününüzü uzanarak, dönerek ve yük kaldırarak da geçireceğinizi söyledi. Bu tekrarlayan hareketler ağrılı semptomları şiddetlendirebilir.
15/16
Gıda Sektöründe Çalışmaktan Kaçının
Gıda endüstrisinde kronik ağrısı olan kişiler için uygun olan çok az kariyer vardır. Çok fazla fiziksel aktivite gerektirmeyen veya uzun süre ayakta durmayı ve yürümeyi gerektirmeyen kariyerler iyi seçeneklerdir. Bu tür kariyerler arasında satış temsilcisi, danışman veya yemek blog yazarı bulunur.
Bununla birlikte, gıdadaki bazı işlerden muhtemelen kaçınılması en iyisidir. Bautch, bir gıda işleme fabrikasında çalışmanın bunlardan biri olduğunu söyledi. Bu sektördeki insanlar yüksek sıcaklıklar, tekrarlayan hareketler ve uzun süre ayakta durma ile uğraşırlar.
Bir restoran ortamında çalışmak çoğu zaman aynı derecede kötü olabilir. Ayakta çok fazla zaman geçirmek ve plakaları ve tepsileri kaldırmak semptomlarınızı şiddetlendirebilir.
16/16
Oto Tamircisi Olarak Çalışmaktan Kaçının
Oto tamircisi olmak, sırt ağrısına neden olabilecek başka bir iştir. İngiliz anahtarı ve tornavida gibi aletlerin kullanılması, RA gibi elleri etkileyen rahatsızlıkları olan kişiler için neredeyse imkansız olabilir.
Tamirciler ayrıca tüm gün garip pozisyonlarda çalışırlar – araba kaputunun altında çalışmak için eğilmek ve arabaların altında kaymak, kronik ağrınız varsa ideal olmayan bir iş seçimidir.