“Yeşil” hamileliği duydunuz mu? Hamile bir anne olarak, bebeğinizi anne karnında korumak için tüm uygulamalardan geçmiş olabilirsiniz. Sağlıklı yaşam tarzı, dengeli beslenme, uygun uyku, pozitif düşünme hepimizin bebeklerimizi korumak için aldığımız önlemlerden bazılarıdır. Tüm bunları yaptıktan sonra, bebeğinizin karşılaşabileceği ve sizin için bile bilinmeyen bazı dış tehlikeler vardır. Burada “Yeşil” gebelik etkinliğine giriyor.
Mountain View, CA’daki Kadın Hekimler OBGYN Medical Group’tan Katherine Sutherland, “Çevreyi korumak, uzun vadede çocuklarımıza verebileceğimiz en iyi şeydir. çiftlerin hayatlarında neyin önemli olduğuna dair farkındalıklarını artırma zamanı. Hamilelikleri ve çocuklarının doğumuyla birlikte birçok yaşam tarzı değişikliği yapacaklar, bu nedenle dünyamızın sağlığına uzun vadeli bir bağlılık eklemek için mükemmel bir zaman. . “
Bu nedenle, daha basit bir dille, hamile olan her çiftin hamilelik sırasında çevre açısından güvenli bir yaşam tarzı benimsemesi önemlidir. Chicago merkezli bir kiropraktör ve akupunktur uzmanı olan Elizabeth Davis, “İlk günden itibaren onu zehirliyorsanız tatlı, sağlıklı bir bebeğiniz olamaz. Yeşil olmak hobi değil. Bir yaşam tarzı olmalı. Biz yokuz. Çevremizden bağımsız olarak hayatta kalmaya çalışın. Arazi zehirliyse, zehirli oluruz. Temizse, temiz olmayı umabiliriz. “Ve diyetiniz ve temizliğiniz bunda çok önemli bir rol oynar.
Doğmamış bir bebek tamamen annesinin beslenme alışkanlıklarına bağlıdır. Bir annenin yediği şey bebeğe besin sağlar. Bir annenin yemeği önemli miktarda kimyasal içeriyorsa, bunların bir kısmı plasenta tarafından gözlemlenebilir. Bu nedenle, daha düşük miktarda toksin bulunduğundan, organik gıda ürünlerine gitmek her zaman önerilir. Yerel bir çiftçi pazarı, hamilelik sırasında taze organik sebze ve meyveler bulmak için harika bir yerdir. Su, hamilelik sırasında vücudunuzun hidrasyonunu yerinde tutmak için çok önemli bir bileşendir. Bununla birlikte, toksinlerden kaçınmak için musluk suyu yerine damıtılmış su ve şişelenmiş su tercih edin.
Ayrıca bebeğiniz için tehlikeli olabilecek cıva ile kirlenmiş olabileceğinden balık almaktan kaçınmanız önerilir. Bununla birlikte, hamile bir kadının günlük diyetinde iyi miktarda proteine ihtiyacı olduğu da doğrudur. Bu senaryoda, protein açısından zengin ve aynı zamanda çevre için güvenli olan taze fasulye ve tofu gibi vejetaryen seçenekleri tercih edebilirsiniz. Elizabeth Davis, antibiyotik ve hormon içeren yiyeceklerden de kaçınmayı tavsiye etti.
Yiyecek maddelerinin yanı sıra, bekleyen babaların ilgilenmesi gereken birkaç başka faktör daha var. Böyle bir şey temizlik ürünleridir. Çevreye zararlı ve akciğerleri de etkileyebilecek güçlü amonyak kokusu olan ürünlerden kaçının. Aile üyelerinizden herhangi biri AJAX ile temas ederse, cildinize girmeden hemen önce yıkayın. Tüm bunların dışında Davis, tüm hamile kadınlara uygun şekilde dinlenmelerini ve egzersiz yapmalarını ve tüm gün boyunca bilgisayarın yanında oturmamalarını tavsiye etti.
Geleceğimizi korumak için “Yeşil” hamileliğe geçelim. Organik yiyecekler yiyin, daha az kimyasal içeren ürünler kullanın ve sondajlarınıza dikkat edin. Süreç kulağa biraz detaylı ve zaman alıcı gelebilir, ancak sadece bebeğinize ileride daha iyi bir gelecek hediye etmek içindir.