en hızlı karın kası nasıl yapılır egzersizleri nelerdir?
En İyi Kız Görüşü
İlk baş eğer varsa yağlarından kurtulup düzenli olarak mekik ve barfiks çekmen sağlıklı beslenmen ve düzenli olarak protein Alman lazım VE biraz da sabır bunların yanında hemen bir spor salonuna yazılırsan oradakileri görünce gaza gelirsin bende işe yaradı çünkü😜0
En İyi Erkek Görüşü
Göbeğindeki yağları eriterek1