Soğuk algınlığı oldukça sık meydana gelir. Onlara hoş olmayan tezahürler eşlik eder ve yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltır. Patolojiyle başa çıkmak ve tehlikeli komplikasyonların gelişmesini önlemek için zamanında harekete geçmek gerekir.
Soğuk algınlığı nedir: kısa bir eğitim programı
Soğuk algınlığı hipotermi, bağışıklık sisteminin zayıflaması veya hasta bir kişiyle teması nedeniyle gelişen herhangi bir solunum yolu hastalığıdır.
Doktor, hastalığın nedeninin bir virüs olduğunu tespit ederse, buna ARVI denir. Ancak soğuk algınlığı farklı "doğaya" ve görünüm nedenlerine sahip olabileceğinden, klinik tablo genellikle farklıdır.
Ancak, genel belirtiler vardır:
- ağrı ve boğaz ağrısı;
- ateş;
- öksürük;
- rinit;
- gözleri yakmak;
- baş ağrısı;
- zayıflığı;
- kas ağrıları.
2 gün içinde soğuk algınlığını gidermek istiyorsanız hemen önlem alınmalıdır. Bu yapılmazsa, hastalık gecikecek ve hatta ciddi komplikasyonların nedeni haline gelecektir.
İyileşme için genel öneriler
Daha hızlı iyileşmek ve soğuk algınlığından sonra zayıflığı önlemek için, hastalık döneminde aşağıdakileri yapmanız gerekir:
- Yatak istirahatine uyun. Vücut hastalıklarla savaşmak için çok çaba harcıyor, bu yüzden iyi bir dinlenmeye ihtiyacı var. Normal bir yaşam sürmeye devam ederseniz, aşağıdaki komplikasyonları alabilirsiniz: sinir sistemi patolojisi, kalp, sindirim organları.
- Büyük miktarda sıvı. Çok fazla içerseniz, patojenik maddelerin çürüme ürünlerini vücuttan hızla çıkarabilir, bağışıklık sistemini güçlendirebilirsiniz. Kurutulmuş meyve kompostosu, papatya, nergis gibi bitkisel infüzyonları kullanmak en iyisidir. Özellikle ahududu ve kuş üzümü olmak üzere meyvelerden yararlı ve sağlıklı içecekler.
- Diyet. Diyetteki yağlı, baharatlı kızarmış yiyecekleri hariç tutun. Soğuk dönemdeki yiyeceklerin temeli, buharda pişirilen yiyecekler olmalıdır. Ayrıca menüde az yağlı çorbalar, süt ürünleri, tahıllar, haşlanmış sebzeler dahil etmek gerekir.
Doktorlar ayrıca bu süre için alkol, sigara ve kahveyi tamamen bırakmalarını önermektedir. Ayrıca inhalasyon yapmanız, sık sık odayı havalandırmanız, temiz havaya girmeniz gerekir, ancak yalnızca sıcaklık düştüğünde.
Hangi ilaçları kullanabilirim?
Kısa sürede soğuması için ilaç almanız gerekir. Bununla birlikte, hastalığın klinik tablosuna bağlı olarak doktor tarafından seçilmelidirler.
Semptomatik ilaçlar
Soğuk algınlığı ile baş ağrısı, ağrı, ateşi gideren özel çaylar içmek faydalıdır. Bununla birlikte, soğuk algınlığının temel nedeni ile başa çıkmayacaklardır. Genellikle 5 gün boyunca günde 2-3 çay poşeti almanız önerilir.
Aşağıdaki ilaçları alabilirsiniz:
- Fervex. 1 torba ürün sıcak suyla karıştırılır ve hemen içilir. Günde 3 poşet içilmesi tavsiye edilir.
- Farmatsitron. Bir torba sıcak su karıştırın ve 3-4 saat ara ile içilir. Aracı 14 yıl sonra yetişkinler ve çocuklar için reçete edilir. Pharmatsitron'u 5 günden fazla kullanmak yasaktır.
immünomodülatörler
Bu tür ilaçlar vücudun savunmasını arttırır, iyileşme sürecini hızlandırır. En etkili olanlar:
- Tsikloferon. Bu, sağlığa zararlı olmayan geniş bir spektrum anlamına gelir. Bu nedenle, 4 yaşın üzerindeki çocuklar için sık sık yazılmaktadır. 4-6 yaş arası dozaj - günde 1 tablet; 6-11 yaş arası - günde 2 tablet. 12 yıl sonra, 3 tablet alabilir. Tedavi 20 güne kadar sürer - hepsi hastalığın ciddiyetine bağlıdır.
- Amiksin. Üşütmenin gelişmesiyle birlikte yetişkin bir hastaya her biri 6 tablet verilir. İlk iki günde bir tablet reçete edilir, ardından her 2 günde bir tablet alınması tavsiye edilir.
Rinit, öksürük ve boğaz ağrısı için tedavi
Soğuk algınlığına eşlik eden semptomların ayrı olarak yok edilmesi gerekir. Damlalar ve spreyler rinitle mücadelede yardımcı olacaktır, şuruplar öksürüğü tedavi etmek için kullanılır ve boğaz ağrısı ile başa çıkmak için şekerler ve ilaçlar olmadan yapamazsınız.
Öksürüğü iyileştirmek için birçok doktor Sinekod'u reçete eder. 13 yaşın üzerindeki çocuklara ve yetişkinlere günde üç kez üç kaşık verilir. 3-6 yaş arası çocuklara günde 3 defa küçük bir kaşık gösterilir.
Ek olarak, öksürük tedavisi için aşağıdaki ilaçları kullanabilirsiniz:
- Mukaltin;
- Pertussin;
- Broncho San.
Soğuk algınlığı ile başa çıkmak için, Naphthyzinum kullanın. Yetişkinler, günde iki veya üç kez ilacın 2 damlasını atar. Şişlik ve burun tıkanıklığınız varsa, aşağıdaki ilaçlar size yardımcı olacaktır:
- Otrivin;
- Nazivin.
Boğaz ağrısı ile mücadele etmek için Strepsils gibi çeşitli lolipoplar kullanılır. 5 yaşından büyük yetişkinler ve çocuklar 3-4 saat ara ile 1 pastil reçete edilir. Günde maksimum doz - günde 8 adettir. Boğazda rahatsızlık ile başa çıkmak için yardımcı olan diğer ilaçlar vardır:
- Grammidin;
- Septolete;
- Strepfen.
Bağışıklık için vitaminler
İyileşme sürecini hızlandırmak için vitamin kullanmadan yapmayın. Evet, gece soğuk algınlığı tedavisinde yardımcı olmayacaklar, ancak sağlığı önemli ölçüde artıracaklar. Elbette, yiyeceklerden vitamin almak tercih edilir. Ancak, yeterli değil. Doktorlar, hastanın problemle daha hızlı başa çıkabilmesi için genellikle aşağıdakileri yazıyor:
- D Vitamini Bu element, soğuk algınlığı için çok önemli olan fosfor ve kalsiyum metabolizmasının ayrılmaz bir parçası olarak kabul edilir.
- B grubunun vitaminleri, diğer faydalı elementlerin kana girişini iyileştirir. Ayrıca, bu vitaminler, bağışıklık sisteminin yüksek bir aktivitesini sağlayan antikorların üretimini uyarır.
- C Vitamini - Bu vitamin hızla patojenik mikroflorası ile başa çıkar, vücudun savunmasını güçlendirir.
- E vitamini Serbest radikallerle savaşır.
Etkili halk ilaçları
İyileşme sürecini hızlandırmak için uygulanabilir ve ev yapımı yöntemler uygulanabilir.
En etkili araçlar aşağıdakileri içerir:
- Ayak banyoları Soğuk algınlığı ile başa çıkmak için yeterince hızlı bir yol. Hardal eklerken özellikle etkilidir. Bunu yapmak için, 5-7 litre sıcak su için bir çorba kaşığı kuru hardal tozu gerekir. Tozu havzada karıştırın, ayakları elde edilen sıvıya indirin, su soğuyuncaya kadar tutun. Ayaklarınızı bir havlu ile kurulayın ve ılık çoraplar giyin.
- Zencefil. Rende üzerine zencefil kökü öğütün, ürünün 3-4 çay kaşığı kadar, 1 litre kaynar su ekleyin. İçeri al. Ayrıca, tat için baharat, karanfil, anason ekleyebilirsin - tatlım.
- Papatya çayı Anti-enflamatuar özelliklere sahip mükemmel içecek. Ek olarak, bal ve ıhlamur ekleyebilirsiniz. Etkili bir alet hazırlamak için bir çay kaşığı limon ve papatya alın, 250 ml kaynar su ekleyin ve yarım saat bekletin. İçeceğin içine bir kaşık bal koyun ve günde 2-3 kez ılık olarak alın.
- Propolis. Sağlıklı bir içecek yapmak için, bir bardak sıcak süt için küçük bir propolis ekleyin. Elde edilen "kokteyl" içmeniz ve hemen yatmanız gerekir. Sabah rahatlamış hissedeceksiniz.
- Zencefil çayı. Bu içecek belirgin bir ısınma etkisine sahiptir. 250 ml kaynar suda, bir çay kaşığı zencefil, bir kaşık limon suyu ve aynı miktarda bal alın. İçeceğe biraz nane ekleyin.
- Kurutulmuş meyvelerden komposto. Bu içecek tonik bir etkiye ve yumuşatıcı bir etkiye sahiptir. Bunu yapmak için elmalar ve armutlara ihtiyacınız var, fakat erik, kayısı ve çilek de alabilirsiniz. Kuru meyveler iyice durulanır, su dökülür ve normal bir komposto olarak pişirilir. Vitaminlerle olabildiğince doygun hale getirmek için, pişirildikten sonra kompostoyu demlemek için bir saat bekletilmelidir.
- İnfüzyon dogrose. Susuzluğa sahip bu sıvı, anti-enflamatuar etkiye sahiptir, çok fazla C vitamini içerir. Üç çorba kaşığı çilek hazırlayın, 0.5 litre kaynar su ekleyin ve 10 saat bekletin. Sonra süzün ve yemekten önce yarım bardak içilir. İçeceği daha lezzetli hale getirmek için biraz bal ekleyin.
- Süt ve bal. Bu içecek soğuk algınlığı ile baş edebilir. 200 ml süt hazırlamak için bir çay kaşığı bal almanız gerekir. İçeceğin verimliliğini artırmak için biraz tereyağı ekleyin, çünkü bu ürün boğaza iyi gelen yumuşatıcı bir etkiye sahiptir. Yatmadan önce ılık içilmesi önerilir.
- Kızılcık suyu Kızılcık belirgin bir anti-enflamatuar ve bakterisidal etkiye sahiptir. Ayrıca, meyvede bol miktarda C vitamini vardır. Mors hazırlamak için 3: 1 oranında kızılcıkları karıştırın, iki çorba kaşığı alın, 0.5 litre ılık su ekleyin ve her şeyi iyice karıştırın.
- Ahududu ve lindens ile çay. Bu ürün kombinasyonu soğuk algınlığı ile başa çıkıyor. Bu çay antipiretik özelliklere sahiptir, iltihaplanmayı ortadan kaldırır, terlemeyi arttırır. Hazırlamak için 1 çay kaşığı alın. Ahududu ve limon, 250 ml kaynar su ilave edilir, yarım saat demlenmeye bırakılır.
Önleyici tedbirler
Soğuk algınlığını önlemek için aşağıdaki yönergelere uyulmalıdır:
- C vitamini içeren yiyeceklerin alımını arttırın, bunu yapmak için diyete bol miktarda sebze ve meyve ekleyin.
- Egzersiz, çünkü vücudun savunmasını güçlendirmeye yardımcı olur.
- Toksinleri vücuttan atmanıza izin verdiği için büyük miktarda sıvı kullanın.
- Hamamı veya saunayı ziyaret edin, çünkü bu prosedür sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, mikropların yok edilmesine yardımcı olur.
- Stresli durumlardan kaçının, çünkü olumlu bir ruh hali sağlıklı olmanızı sağlar.
İyileşmeyi hızlandırmak için ilaç kullanmanız ve geleneksel tariflerle tedaviyi tamamlamanız gerekir. Ayrıca yatak istirahatine uymalı ve bol miktarda sıvı içmelisiniz. Ancak iyileşme 2-3 gün içerisinde gerçekleşmezse doktora gitmeden yapamazsınız.