Yüksek tansiyon hastalarının özellikle beslenme konularına dikkat etmesi gerekir. Sağlıklı bir birey için bile günlük alınması gereken tuz miktarı 240 miligram kadardır. Bu bir çay kaşığı yani 6 gr tuza denk gelir. Bu nedenle yüksek tansiyon hastaları günlük tuz alımlarına dikkat etmeliler. Bu tansiyon hastaları için daha düşük bir oranda olmalıdır.
Sağlıklı Yaşam KanalıHepsini göster
1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar