1- Egzersiz yapmak için evrildik
Egzersiz sağlığımız ve zinde kalmamız için yapmamız gereken önemli bir aktivite. Ancak modern insandan önceki atalarımız, egzersiz yapmaya ihtiyaç duymuyordu çünkü hayatta kalabilmek için fiziksel olarak güçlü ve aktif olmaları gerekiyordu. Sınırlı sayıda enerjiniz varsa, onu değiş tokuş yaparak kullanmanız gerekir. Egzersizle her kalori harcadığınızda hayatta kalma ya a üreme sisteminize etki etmiyorsunuz. Doğal seleksiyon hiçbir zaman bu şekilde çalışmadı. Bu nedenle tek amacımız ağırlık kaldırmakmış gibi evrimleşmemiz imkansız.