Kan dolaşımı nedir ve masaj yaptırmanın kan dolaşımında ne gibi etkileri vardır?
Kan dolaşımı nedir?
Kan dolaşımı; Vücuda alınan oksijen ile besinlerin, ortaya çıkan atıklarla vücudun gerekli bölgelerine taşınmasına dolaşım sistemi denir. Bu işlem kan vasıtası ile gerçekleşmektedir dolayısıyla kan dolaşımının tanımı ile aynıdır.
Kan dolaşımına sebep olan bazı etkiler; Stres, dar kıyafetler, düzensiz egzersiz veya egzersiz yapmama, yetersiz beslenme, damar sertleşmesi gibi etkenler kan dolaşımı rahatsızlığın oluşmasında önemli rol oynar.
Kan dolaşımı rahatsızlığı belirtileri; Çabuk yorulma, kol ve bacaklarda şişmeler, uyuşmalar (karıncalanmalar), cilt kuruluğu, iştah kaybı, saç dökülmesi gibi belirtiler görülmektedir.
Masajın yaptırmanın kan dolaşımına pozitif etkilerini şöyle sıralayarabiliriz
- Dolaşım sistemi üzerinde refleks etki yaratır.
- Damar sertleşmesini yüzeysel etkiler ile önleyerek kan akışının düzenli olmasını sağlar.
- Kalp fonksiyonlarını etkileyerek kan dolaşımının hızlanmasını sağlar.
- Elle yapılan bası sayesinde lenf dolaşımı düzenlenlenmesi sağlanır.
- Vücutta tam anlamıyla detoks etkisi yaratır.
- Venöz dolaşımını hızlandırarak dokuların beslenmesi ve oksijen alımı artar.
Yukarıda belirttiğimiz gibi masaj yaptırmanın kan dolaşımı üzerinde etkileri oldukça fazladır. Ayda en az 1 defa düzenli olarak masaj spa salonuna gitmek; gerek stresten arınmanız, gerek rahatlamanız, gerek sağlık sorunlarızdan kurtulmanız adına iyi bir karar olacaktır.
Düzenli egzersiz yapmanızın, en az masaj yaptırmak kadar sağlığınıza pozitif etkilerinin olacağını unutmayın.
Sağlıklı kalın.