Hazırlık için alternatifler
Akupunktur
33 hafta gebelikten sonra belirli bir akupunktur noktasını teşvik ederek ve bunu moksa terapisiyle birlikte yaparak bebek daha az makat gelişte durmaya eğilimli olabilir.
Moksa terapi
Geleneksel Çin tıp tedavisidir ve 32 hafta gebelikten sonra yapılabilir. Tedavi sürecinde sıcak bir Moka çubuğu ile değişik akupunktur noktaları teşvik edilir.
Bu bebeğinizi baş aşağı pozisyona çevirebilir.
Kayropraktik
Kalçalarınızın arasındaki leğen kemiğinin içindeki alanı genişletebilir ve bebek bundan dolayı daha kolay dönebilir.
Fizyoterapi
Kas ve iskelet sistemi ile alakalı şikâyetleri tedavisi ve leğen kemiğiyle alakalı şikâyetlerinizi tedavi edebilir.
Hipnoterapi
Rahminizin alt tarafındaki stres ve gerginliği alarak bebeği baş aşağı pozisyona döndürebilmek için alan artabilir.
Mensendieck
Duruş ve hareket bozukluklarını önlemek ve tedavi etmek için.
Osteopati
Leğen kemiğindeki gerginliği ortadan kaldırmak için. Böylece bebeğiniz için şartlar en uygun hale getirerek bebeğinizin dönmesinin kolaylaştırabilir.
Rebozo masajı
Özel Meksika’n şalı ile yapılan geleneksel bir masajdır. Şal ile makat geliş olan bebeği sallayarak leğen kemiğinden çıkarttırılır.
Spinning babies egzersizleri
- Bu egzersizlerle leğen kemiğinize daha fazla denge getirerek bebeğinizin alanını arttırabilirsiniz. Bebeğiniz böylece baş aşağı pozisyona daha kolay hareket edebilir.
- Spinning babies ve makat geliş. Bu egzersizleri yaparak bebeğinizin spontane dönme şansını arttırabiliyorsunuz.