Kilo Verirken Bunlara Dikkat!
Yazar : Kadınca Türk
İşte uzmanından kilolardan kurtulmak için yapılmaması gerekenler... Beslenme ve Diyet Uzmanı İpek Cirit, fazla kilolardan kurtulmak için nelerden kaçınmamız gerektiğini anlattı... Yağları "yasak" listesine almayın Kilo vermek uğruna yağdan vazgeçmeyin. Çünkü yağlar sindirimi en uzun süren grup oldukları için yemeklere ilave etmezseniz tokluk süreniz kısalır, siz de kendinizi yine sofra başında bulabilirsiniz. Fakat çok hareketli bir yaşantınız yoksa, et, peynir ve yoğurt tüketirken zate...Yazıyı Oku