Hakan Yılmaz önderliğinde gerçekleçen derslerimizden Zumba, 1990'larda dansçı ve koreograf Alberto "Beto" Perez tarafından Kolombiya'da ortaya çıkarılan, Latin esintili bir dans fitness programı olup dünya çapındaki en yaygın dans fitness programıdır. Zumba, dans ve aerobik figurlerini içerir. Zumba koreografisinde, kumbiya, hip-hop, samba, salsa, merenge, mambo, savaş sanatları ve bir kısım Bollywood ve oryantal dans hareketleri bir arada kullanıldığı gibi, "squat" ve "lunge" egzersizleri de kullanılır.
Zumba dansının temel amacı, kendinizi müziğin ritmine kaptırıp zayıflamaktır. Tabi bu amaca ulaşmanızı sağlayan figür ve adımlar zumba kursları sayesinde öğrenilmekte ve eğlenceli bir şekilde uygulanmaktadır. Latin müzikleri ve adımları bu dansın temel öğesini oluşturmaktadır. Düzenli antrenmanlar sayesinde de dinç ve fit bir vücuda sahip olmanız mümkündür.
Sınıflar, kilo vermenize yardımcı olan aerobik koreografilere dayanmaktadır, aynı zamanda stresi azaltır, denge ve koordinasyonu geliştirir.
- Bu modern egzersiz şekli Kolombiya kökenlidir, zumbanın en popüler olduğu Latin Amerika ülkelerinden biri burasıdır. Zumba sınıflarında, birbirleriyle kombine edilmiş her çeşit ritmi dinleyebilir ve kendi koreografileri ile eşleştirebilirsiniz.
- Ayrıca, bu egzersiz kasları sıkılaştırır ve ders başına 500 ila 800 arası kaloriyi (yaklaşık bir saatte) yakmanızı sağlar.
- Her yaştan insana coşku veren bir spor türüdür.
“Zumba” sözcüğü, Kolombiyalılar arasında yaygın olarak kullanılan bir başka kelimeden gelmektedir: “rumba”, “parti” anlamına gelmektedir.