Osteoporoz (kemik erimesi), özellikle menopoz sonrası kadınlarda görülen kemiklerde zayıflama, sırtta kamburlaşma, kolay kırık oluşumu gibi semptomlarla giden bir hastalıktır. Osteoporozda kemik kitlesinde ve kemik yapımında azalma, kemik yıkımında ise artış görülür. Osteoporozun önüne geçebilmek için 20 li yaşlara kadar kalsiyumdan ve proteinden zengin beslenmek, spor yaparak kas kitlesini artırmak önemlidir. Menopoza erken giren, sigara içen, normalden zayıf olan kişilerde osteoporoz sık görülür. Kemik ölçümü ile osteoporozun şiddeti değerlendirilir. İleri vakalarda ilaç tedavisi gerekebilir. Ayrıca kalsiyum ve D vitamini alınması, proteinden zengin beslenmek, spor yapmak önerilir. Hastanın durumuna göre bazı besin takviyeleri ve beslenme düzenlemesi de yapmak gereklidir.
Learn More