SPF50 ile güneşte ne kadar kalabilirsiniz?
SPF 50, zararlı UVB ışınlarının%98'ini engeller ve güneş korumasız birine göre cildinizin güneş yanıklarına karşı 50 kat daha iyi korunmasına yardımcı olur. Ancak bu tabii ki bütün gün güneşte kalabilirsiniz anlamına gelmez. Sık sık yüzdüğünüzde, havluyla cildinizi kuruladığınızda veya terinizi sildiğinizde güneş korumanızın etkisi azalabilir; bu yüzden tüm SPF seviyelerinde genel bir kural olarak, iki saat sonra güneş koruyucunuzu yeniden uygulamanız veya artık güneşte durmamanız gerekir.
Evet, her gün güneşten korunmanız gerekiyor! Kapalı mekanlarda ve hatta kışın bile!
Soğuk bir bölgede yaşıyorsanız, bulutlu bir günse veya gününüzü kapalı yerlerde geçirecekseniz cildinizi güneşten korumanız gerekmediğini düşünebilirsiniz. Ama maalesef yanılıyorsunuz! UVA, UVB ve gün ışığı, kapalı yerlerde bile cildinize ulaşabilir. Güneş ışığı parlak yüzeylerden yansıyarak ve pencerelerden içeri girerek, siz farkında olmasanız da cildinizin derin katmanlarına ulaşır.
Düşündüğünüzden çok daha fazlasını uygulamalısınız!
Çoğu insan çok az miktarda güneş koruyucu uygular. Tüm vücudunuzu korumak için yaklaşık iki yemek kaşığı güneş kremi kullanmanız gerekiyor; bununla birlikte eğer sprey kullanıyorsanız vücudunuzun her noktasına sürmek de biraz zor olabilir. İşi sağlama almak için, güneş koruyucunuzu uygulamadan önce cildinizin yeterince nemlendirildiğinden emin olun ve her zamanki gibi, yeniden uygulamaya dikkat edin!
Güneş kremini dışarı çıkmadan 15-20 dakika önce uygulayın!
Güneş kremini sabah cilt bakım rutininizin bir parçası olarak kullanmıyorsanız, büyük ihtimalle sadece pilaja gidince güneş kremi uygulayan insanlardan birisiniz. Sakın unutmayın, güneş koruyucunuzun en iyi şekilde çalışması için cildinizi güneş ışınlarına maruz bırakmadan 15-20 dakika önce uygulamanız gerekiyor! Bunun yerine pilaja gittiğiniz zaman uygularsanız güneş yanığı gibi risklerle karşı karşıya kalabilirsiniz.
Güneş koruyucunuzun etiketinde “geniş spektrum” yazmalı. Neden mi?
SPF, sizi güneş yanığına neden olan UVB ışınlarının hasarından korur, ancak cildinizi UVA ışınlarından da korumak için “geniş spektrum” bir korumaya ihtiyacınız vardır; çünkü UVA cilde daha derinlemesine nüfuz edebilir; erken yaşlanmaya ve cilt kanserine neden olabilir. Bu yüzden UVA, en zararlı güneş ışını olarak kabul edilir. Bu zararlı ışınlardan etkili bir şekilde korunmak için, hem yüksek SPF’li hem UVA koruması sağlayan, geniş spektrumlu bir güneş koruyucu seçin.
Kendinize iyi bakın!