Doğaya yakın yaşamak beyin sağlığını iyileştirir
Araştırmalar, açık havaya maruz kalmanın insanlarda stresi azaltabileceğini birçok kez göstermiştir.
Şimdi, başka bir araştırma emek harcaması, dışarıda daha çok süre geçirmenin zihinsel acıyı önlemeye destek olabileceğini gösteriyor. Washington Eyalet Üniversitesi araştırmacılarına bakılırsa, yeşil (dış mekan, parklar, ormanlar) ve mavi (su kütleleri) ortamların yakınında yaşamak, yaşlı yetişkinlerin ciddi ruhsal hastalık yaşama olasılığını azaltabilir.
Stres hafifçe kognitif bozukluğa ve başlangıçlara niçin olabilir. bunama yaşlılarda.
herhangi Zihinsel sıhhat sorunları tedavi gerektiren yada bir kişinin bir işe, okula ve emek harcama yazarları tarafınca ruhsal sorun olarak tanımlanan öteki toplumsal durumlara katılma kabiliyeti üstünde orta ila şiddetli etkiye haiz olan. Bu soruşturma esnasında ekip, Washington eyaletinin kentsel bölgelerinde ikamet eden 42.980 yaşlıyı değerlendirdi.
Solmaz Amiri, DDes, Washington Eyalet Üniversitesi’nden Elson S. Washington, bir basın açıklamasında.
“Parkların ve suyun yakınında yaşayan insanoğlu içinde daha iyi ruh sağlığı bulunduğunu gösteren bu çalışmanın, bu faydaların iyi mi çalmış olduğu ve bu yakınlığın hafifçe bilişsel bozukluğu ve bunamayı önlemeye yada geciktirmeye destek olup olmayacağı mevzusunda daha çok araştırmaya yol açacağını umuyoruz.”
Araştırma ekibi, daha ilkin ABD Nüfus Sayımı ve Hastalık Denetim ve Önleme Merkezleri tarafınca elde edilmiş verileri kullanarak insanların yeşil yada mavi alanlara ne kadar yakın olduklarını belirlemeye çalıştı. Bu emek harcama için yeşil alanlar, yakındaki kent parklarını, mahalle parklarını ve hatta mezarlıkları içeriyordu. Bir göl, rezervuar, büyük dere ve okyanus dahil olmak suretiyle her su hacmi mavi alan olarak kabul edildi.
Beyin niçin destek sağlar?
Her denek, ruhsal sorun düzeylerini ölçmek için bir anket doldurdu. Anketlere beş puanlık bir ölçekte altı madde dahil edildi ve katılımcılara üzüntü ve kaygı emarelerini ne sıklıkta yaşadıkları soruldu.
Ek olarak ruhsal bunalım sebebiyle çalışamadıkları gün sayısı, üretkenliklerinin yarıya düşmüş olduğu gün sayısı ve uğraşı terapisine başvurma sıklıkları da sorular içinde yer aldı. Bu testler için puanlar, averaj 2 olmak suretiyle 0 ile 24 içinde değişmektedir.
Emek verme yazarları, kontrol puanı minimum 13 olan iştirakçilerin, örneklemin %2’sini temsil eden mühim ruhsal sorun yaşadıklarını belirledi. İnsanların yüzde altmışı mavi bir alanın 800 metre yakınında yaşarken, yüzde 70’i yeşil bir alanın yakınında yaşıyordu. Daha uzakta yaşayanlarla karşılaştırıldığında, yeşil yada mavi alanın 800 metre yakınında yaşayanların mühim ruhsal hastalık yaşama riski %17 daha düşüktü.
Su ve parkların yarım mil yakınında yaşayanların kabaca %1,3’ü, daha uzakta yaşayanların %1,5’ine kıyasla ciddi ruhsal sorun yaşadı.
Bu araştırmanın bazı sınırlılıkları bulunduğunu unutmamak önemlidir. Araştırmacılara bakılırsa, katılımcılar kişisel olarak ruhsal sıkıntıları hakkında yorum yaptılar.