En popüler kreatindir, ancak L-glutamin, Taurin ve diğerleri gibi diğerleri vardır. 1000'den fazla farklı ürünü inceledim, böylece hangilerinin işe yaradığını söyleyebilirim.
İşte satın almanız gereken takviyeler hakkındaki düşüncelerim. Lütfen bir sağlık profesyoneli olmadığımı unutmayın. Her zaman kendi araştırmanızı yapın ve sizin ve vücudunuz için neyin işe yaradığına karar verin. Creatine Creatine, hayvanlar ve insanlar tarafından üretilen doğal olarak oluşan bir maddedir. Amino asit l-histidinden yapılır ve kana emilir ve kas yapımında kullanılır. Creatine, kas inşa etmek için kısa vadede çok iyi çalışır. Ancak bununla yetinme konusunda da sorunlar var. Başlangıçta aşırıya kaçmamaya dikkat etmelisiniz, aksi takdirde "DHEA Aşırı Yük Sendromu" adlı bir durum elde edebilirsiniz (buraya bakın). DHEA aynı zamanda enerji üretimini uyaran ve uykunuzu etkileyebilen bir hormondur. Bu durumu alkol almak, reçeteli ilaçlar almak veya anoreksik olmak gibi birçok şeyden alabilirsiniz. Bununla birlikte, DHEA Aşırı Yük Sendromu, insanlar DHEA hedeflerini aştıklarında ortaya çıkan en yaygın sorundur.
Creatine hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorum.
En son yorumlar
Clenbuterol
Medina Small
Yüksek seviyede kas kütlesi muhtemelen Clenbuterol ile yapılacak en kolay şeydir. Aynı zamanda yüzl...