Hava kirliliği olan ortamlardan kaçınmanın yanı sıra akciğerlerinizi temizlemek detoksifiye etmek söz konusu olduğunda ,akciğerlerinizi güçlendirmek için gerekli olan besinleri almak,sigarayı bırakmak ve dengeli bir diyet sürdürmek önemlidir.
İlk olarak C vitaminini hayatınızın bir parçası haline getirin.Kahvaltıda bir bardak portakal suyu içebilirsiniz.Bunun yanı sıra bol su tüketin.
Akciğerleri temizleyen doğal karışım
2 bardak su
1 yemek kaşığı zerdeçal
1 büyük soğan
2 yemek kşığı bal
3 yemek kaşığı zencefil
İlk olarak suyu tencereye koyup kaynatın ve kaynamaya başlayınca içerisine 1 adet orta boy temizlenmiş ve doğranmış soğanı ekleyin.5 dakika kadar kaynatıp zencefil ve zerdeçalı da ekleyin .Bu şekilde ocağın altını kosıp 40dakika bu şekilde yavaşça kaynamasını sağlayın.
Karışım soğuyunca süzgeçten geçirin ve ve cam bir kavanoza koyup balı da ekleyip karıştırın.Bu karışımı her sabah ve akşam yemeğinden önce 2 kaşık için.Nefes alırken farkı hissedene kadar 9 gün boyunca kullanın.
Steptohealth.com