Mide yanması olanlar nasıl beslenmeli?
Mide yanması sorunu yaşayanlar nasıl beslendiklerini gözden geçirmeliler. Mide yanmasına iyi gelen yiyecekler mide asidini tutan, sindirilmesi kolay sebzeler ve lifli meyvelerdir. Elma, armut, muz mide yanmasını azaltır.
Fakat mandalina, portakal, greyfurt gibi turunçgiller mide yanmasına neden olmakla birlikte yanmanın şiddetini de artırmış olurlar. Sebzelerden ise asidi yüksek olan domates tüketimine dikkat etmek gerekir.
Mide yanması yaşayan kişilerin kafeini fazla tüketmemeleri gerekir. Çay, kola ve kahve mideye zarar verir. İşlem görmüş yiyecekler, fast food ve kızartma mide yanmasını artırır. Mide yanmasını engellemek için besinler yavaş ve iyi çiğnenmelidir.