Selülit, yağ ceplerinin bağ dokusuna doğru itilmesiyle, deri altında düzensiz ve aşırı yağ birikmesiyle oluşur. Selülit olan bölgelerde kan dolaşımı yavaştır. Genellikle göğsün altından başlar, sırt, karın, kalça, bacaklar ve kollara kadar uzanabilir. Bunun bilimsel sebebi, yağ üretiminden sorumlu olan alfa reseptörlerinin, o belirli alanlarda yağları parçalamaktan sorumlu olan beta reseptörlerinden çok daha fazla olmasıdır. Yani fazla dokunun damardan sızmasıyla etrafında oluşan yağ birikmesinin zamanla düzensiz olarak oluşup portakal görünümü almasına denir. Maklalemizde Selülit nedir neden oluşur Selülit nasıl tedavi edilirve selülit neden olur nasıl geçer soirularına cevaplar bulabileceksiniz.
Beslenmede karbonhidrat, protein ve yağ içeriğini dengeli bir şekilde dağıtmak. Tuz tüketimini en aza indirmek. Bol su tüketmek.Günde ortalama 3 litre su tüketilmelidir. Kahve, çay, gazlı içecekler gibi kafein içeriği yüksek içeceklerin tüketimini azaltmak. Alkol ve sigaradan uzak durmak. Dar kıyafetler giymemek. Sürekli topuklu ayakkabı kullanmamak.
Yağ oranı, kaslardaki yağ oranını artırdığında selülit daha belirgindir. Yağsız kas yapmak için daha az kilo verme çalışmaları daha çok direnç arttıran egzersizler yapılmalıdır. Vücut yağınızı daha verimli bir şekilde yakmak için, ağırlık egzersizlerinizi aralıklı egzersizlerle yani kısa süreli fakat daha yoğun egzersizlerle serpiştirilmiş orta egzersizle değiştirin.
Vücudunuzdaki toksinlere dur demenin yanı sıra vücuttan atılabilen daha lifli gıdalar tercih edin. Lif, tam tahıllar, meyveler ve sebzeleri listenize ekleyin. Alkol, doymuş yağ, şeker, işlenmiş gıdalar ve benzerlerini tüketmeyin.
Su, cildinizdeki kolajeni eriterek selülit görünümünü önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca açlık ve susuzluk hissinizi kapatarak çok yemek yemenizi önleyecektir. Su ayrıca, atık ve toksinleri vücuttan daha verimli bir şekilde atılmasına yardımcı olur. Selülitte toksinlerin rolü çok fazladır. Bir kısım uzmanlar, selülitin sadece yağ birikimi olduğunu söylüyor. Diğer kısım uzmanlar ise, toksinlerin en azından kısmen sebep olduğunu söylüyor. Hangi tarafın doğru olduğu bu noktada önemli değil, bol su içmek her zaman yararlıdır.
Her akşam en az 7 saat uyumaya çalışın. Genel sağlığınızı ve hatta görünümünüzü yani cildinizi güzelleştirmek için kolay bir yöntem.
Masaj, selülitli görünümü azaltmak için oldukça etkili bir yoldur. Masaj yaparken su veya aromatik, güzel kokulu portakal yağı gibi yağlar da kullanırsanız masaj daha acısız ve kolay ve çabuk olacaktır ayrıca vücudunuz nemlenerek güzel bir kokuya sahip olacaksınız. Cildinizi; masaj yaparken, fırça, lif kabağı veya havlu gibi yardımcı malzemelerle uyararak kan dolaşımını hızlandırabilirsiniz.
Selülit, yaşı daha ileri hanımdlarda daha fazla vardır çünkü yaşlandıkça kasları kaybederiz. Bu da selülit görünümüne katkıda bulunur. Yine de düzenli bir Egzersiz ile her şeyi yoluna koymak mümkündür.
Dr Nassif'in Beverly Hills Cellfina, selülit tedavisi hızlı bir tedavidir, bir saatten daha kısa sürer ve hasta tarafından kolayca tolere edilir. Bu işlem kalça ve uylukların çukur bölgelerini işaretlemeyerek daha sonra bölgesel anestezi alarak devam eder. O bölgeleri uyuşturmak hastanın konforu için iyi olacaktır. Çukurlu bölge tedavi cihazı ile yukarı doğru çekilir, böylece çukurlara erişilebilir ve daha sonra, uyluk ve kalçalarda çukurlaşmış bir görünüm oluşturan bağ dokusunu serbest bırakan ince, iğne benzeri bir cihaz kullanılır. Zaman geçtikçe, tedavi edilen alanın görünümü gelişmeye ve değişmeye devam etmektedir. Her ihtimale karşı hasta 24 saat müşade altında tutularak, ağrı veya farklı bir tepkime durumunda hemen müdahale edilebilmelidir. Yan etkileri en alt düzeyde olacak şekilde, hafif ağrı ve morarmadır. Aylar geçtikçe pürüzsüz görünüm iyice kendini gösterir. Hasta memnuniyet derecelerinin iki yıl sonra% 96 olduğu bildirilmiştir. Tedavi, neşter veya ameliyat içermez.
Yağ yakmada etkili olan acı biber, tüketildiğinde vücudu ısıtır, kan dolaşımını hızlandırır ve böylece metabolizma hızlanır.
Hazırlanışı;
Doğal liflerden yapılmış bir lif ile kuru olarak selülitli bölgeye masaj yapın. Bu üst kısımdaki selülitin gitmesine hızlı bir çözümdür. Bu işlemi 5 dakika boyunca yapın.
Ardıç yağının, deri altındaki biriken sıvıyı azaltma etkisi olduğundan selülit savar olarak kullanılır.
Hazırlanışı;
Bunları iyice karıştırdıktan sonra selülit olan ksıımlara masaj yaparak sürün. Cildinizin zamanla sıkılaştığını göreceksiniz. Bu tarifi günde 2 defa yapabilirsiniz.
Kan dolaşımının hızlanmasında yardımcı olan türk kahvesinin telvesini, cildinizdeki ölü deriyi atmak için de peeling şeklinde uygulayarak kullanabilirsiniz.
Hazırlanışı;
Biraz kahve telvesi, biraz zeytinyağını mikrodalgada 20 saniye ısıttıktan sonra masaj yaparak uygulayın.
Yosun doğal peeling ajanıdır. Yosun kan dolaşımını uyarır, cilt sağlığını arttırır ve vücuttaki zararlı toksinleri temizler. Deniz yosunu, doğal bir peeling ürünüdür. Kan dolaşımında etkindir. Vücuttaki toksinlerin zararlı olanların atılmasında yardımcıdır.
Hazırlanışı
Zeytinyağı ile karıştırın ve selülitli bölgeye sonuç alana kadar uygulayın.
İçinde bulunan mineral, potasyum, magnezyum ve kalsiyum selülit savar olarak kullanılabilecek düzeydedir. Bu yüzden elmayı sirkesini de selülit mücadelesine dahil ediniz.
Hazırlanışı;
Su ile aynı miktarda elma sirkesi karıştırın ve yarım saat bekleyecek şekilde selülitlere sürün.