Araştırmaya göre, 6 ila 7 saat gece uykusu kalp sağlığı için daha faydalı olabilirBir grup bilim insanı tarafından yapılan araştırma, 6 ila 7 saat gece uykusunun kalp sağlığı açısından daha faydalı olabileceğini ortaya koydu.
Psikiyatrist Mustafa Ulusoy uyardı: Pandemide lütfen ama lütfen bunu yapınBu dönemi daha az hasarla atlatmak istiyorsak iki şey çok mühim
Google'dan yen teknoloji: Alınan nefes bile sayılabilecekAkıllı ekran Nest Hub'ın 7 inçlik yeni modelini tanıtan Google'ın artık attığımız her adımdan değil bir de uykularımızdan da haberi olacak.
Akıllı telefon, uykuya dalmayı zorlaştırıyor, gündüz yorgun bırakıyorAkıllı telefonlara bağımlılığın, uykuya dalmada güçlük çekme, uyku süresinin azalması ve gündüz yorgunluğuna neden olduğu bildirildi.
Uyku süresini genler belirliyorToplumun yüzde 80'i, 7-8 saatlik uyku ile güne dinç uyanıyor. Ancak 4-6 saat uyuyup dinç uyanan "kısa uykucular" da var, 10 saatten fazla uykuya ihtiyaç duyan "uzun uykucular" da. Uzmanlara göre bu farklılıkları genler belirliyor.
Rüya görenlerle iletişim kurmanın mümkün olduğu ortaya çıktıABD'deki bir dergide yayımlanan çalışmada, uykudaki veya bu sırada rüya gören kişilerle iletişim kurmanın mümkün olduğu belirlendi.
Bilim insanlarına göre uyku ihtiyacınızı kahveyle gidermeye çalışmamalısınız26 farklı adayın katılım gösterdiği bu araştırmada, kahvenin sadece kısıtlı sürede enerji verdiğini, kafeinin hiçbir şekilde uyku ihtiyacının önüne geçemediği ortaya çıktı.
Güçlü bağışıklık sisteminin formülü düzenli uykuBağışıklık sistemini güçlü tutmak koronavirüsle mücadelede etkili bir yöntem olarak görülüyor. Güçlü bir bağışıklık sistemi için ise düzenli uyku şart.
'Uyku alışkanlığınız duruşunuzu bozmasın'“Hangi pozisyonda yatılırsa yatılsın, yumuşak yataklardan kaçınılmalı, çok sayıda ve sert yastıklar tercih edilmemeli."
Uzmanından 'uykunuzu ertelemeyin' uyarısıBağışıklık sistemini güçlendirmede beslenmeye dikkat edilmesinin yanı sıra, spor kadar uyku düzeninin de önemine dikkat çekiliyor.
'Uykunun azaltılması, enfeksiyon hastalıklarına yatkınlık geliştirir' uyarısıUzmanlar, uyku, egzersiz ve stres kontrolünün bağışıklık sisteminin desteklenmesine yardımcı olduğunu belirtirken, uykunun azaltılmasının, enfeksiyon hastalıklarına yatkınlık geliştirdiği uyarısında bulundu.
Rüyalarda her şeyi görüp duyabildiğimiz halde kokusunu neden alamıyoruz?Rüyalarda anlamlı ya da anlamsız pek çok şey görüp duyabildiğimiz halde gördüklerimizin nadiren kokusunu alıyoruz.
Alarm kurarak uyananlara ertelemeden kalkın tavsiyesiTüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği (TUTDER) Genel Başkanı Doç. Dr. Vural Fidan, sabahları uyanmak içim kurulan alarmın uyanılacak saate kurulması, ötelenmemesi gerektiğini bildirdi.