Çok fazla şeker tüketmek vücudunuza yapabileceğiniz en kötü şeylerden biridir. Bu durumun sağlığınız üzerinde birçok olumsuz etkisi olabilir. Meyve ve sebze gibi yiyeceklerde bulunan doğal şeker, kan şekerinizi az seviyede etkiler ve sağlıklı olarak kabul edilir. Ayrıca meyve ve sebzelerde birçok sağlıklı vitamin ve mineral bulunur.
Not: Doğru beslenme düzeni için uzmana danışın.