Mide Bulantısı Nedir, Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Mide bulantısı, rahatsızlık hissi veya hasta olabileceğiniz endişesidir. Ayrıca midenizde kusma isteği uyandıran rahatsızlık hissine de işaret edebilir. Gıda zehirlenmesi, hamilelik, anksiyete ve alerjiler de dahil olmak üzere birçok şeyden kaynaklanabilir.
Mide bulantısı, açlıkla aynı şey değildir, bu nedenle mide bulantısı hissediyorsanız veya karın ağrınız varsa, muhtemelen hiç aç değilsinizdir.
Farklı insanlar, farklı mide bulantısı semptomları yaşayacak ve kişiye bağlı olarak hafif ila bunaltıcı arasında değişebilir. Bazı insanlar mide bulantısını genellikle midede sırt, boyun ve başa yayılan donuk bir ağrı olarak tanımlar. Diğerleri açlık sancıları yaşayabilir ve kısa bir süre sonra midesi bulanabilir. Konsantre olmayı zorlaştırabilir veya sizi yiyeceklerden tamamen uzaklaştırabilir.
Mide bulantısını açlıktan veya mide bulantısı veya taşıt tutması gibi diğer nedenleri ayırt etmek bazen zor olabilir. Mide bulantısının semptomları da kişiden kişiye değişebilir ve bir kişi farklı nedenlerle aynı semptomu yaşayabilir.
Bazı durumlarda mide bulantısı vücudunuzda bir sorun olabileceğinin bir işaretidir. Bulantıya başka semptomlar eşlik edebilir ve baş dönmesine, uyku sorunlarına ve kilo kaybına neden olabilir.
Mide Bulantısı ve Duygu İlişkisi
Araştırmacılar, beynin mide bulantısı ile ilgilenen bölümünün duyguyla ilgilenen bölümüyle bağlantılı olduğunu düşünüyor. Bu, bazı kişilerin mide bulantısı yaşadıklarında, özellikle de beklenmedik bir durum olduğunda veya sosyal bir ortamda ortaya çıktığında, kendilerini utanmış ve hatta sıkıntılı hissedebilecekleri anlamına gelir.
Bulantı tedavileri semptomlarınızı hafifletmeye ve geri gelmelerini önlemeye yardımcı olabilir. Mide bulantınızı kontrol altına almak için gerekli adımları attıktan sonra hala kendinizi iyi hissetmiyorsanız, başka neler deneyebileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun.
Mide Bulantısının Sebebi Nedir?
Mide bulantısına stres, sinirli bir mide veya akıl hastalığı dahil olmak üzere birçok farklı şey neden olabilir. Ama aynı zamanda diyetinizden de kaynaklanabilir. Örneğin, çok fazla yiyecek veya baharatlı yiyecekler, fazla yenildiğinde ciddi hastalıklara neden olabilir. Benzer şekilde, ne yiyip yiyemeyecekleri konusunda gerçekçi olmayan fikirleri olan seçici yiyiciler de bunu azaltmak için mücadele etme riski altında olabilir.
Bazen mide bulantısının nedeni bilinmez ve gerçek bir sorundan mı yoksa düşündüğünüz bir şeyden mi kaynaklandığı net değildir.
Mide Bulantısının Belirtileri Nelerdir?
Mide bulantısı yaşadığınızda, sadece fiziksel olarak değil, birçok yönden kendinizi hasta hissetmenize neden olabilir. Konsantre olmayı veya geceleri uyumayı zorlaştırabilir. Ayrıca baş ağrısı, kusma veya ishal gibi başka semptomlar da eşlik edebilir. Bazen belirli kokulara veya seslere maruz kaldığınızda hastalık semptomları daha kötü olabilir, bu nedenle bu semptomlara dikkat etmeniz ve başlarsa harekete geçmeniz önemlidir.
Kronik hastalıkları (kanser gibi) olan bazı kişiler, hasta olduklarında ağrı, mide bulantısı ve kusma gibi genellikle birden fazla semptom yaşarlar. Kanser olabileceğinizden endişeleniyorsanız, mümkün olan en kısa sürede doktorunuzla konuşun.
Mide Bulantısının Tedavi Nelerdir?
Bulantı, bulantı önleyici ilaçlar, diyet değişiklikleri ve yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi edilebilir. Çok fazla kusuyorsanız, vücudunuza dinlenme şansı da vermeniz gerekebilir. İlk olarak, daha ileri tedavi için doktorunuzu ziyaret etmeden önce şu ipuçlarını deneyin: Besleyici yiyecekler yiyin ve bol su için.
Mide bulantısını azaltmaya yardımcı olması için içinde biraz yağ bulunan yiyecekler yiyin (örneğin: tereyağı veya avokado). Bu yardımcı olacaksa, yiyeceğin sıcak veya iyi pişmiş olduğundan emin olun. Dehidrasyonu önlemek için bol su için. Günde iki büyük öğün yemek yerine daha sık küçük öğünler yiyin. Bulantıya yardımcı olacak diğer ipuçları Mide bulantınız varsa hamile olmadığınızdan emin olun. Bunun nedeni, hamile kalmanın bulantı ve kusmaya neden olabilmesidir.
Demir ve folik asit açısından zengin besinler (fasulye, mercimek, yumurta gibi) yiyin çünkü bu besinler yorgun ve zayıf hissetmenizi önlemeye yardımcı olabilir. Çok acıkmamak için gün içinde düzenli yemek yiyin. Düzenli egzersiz yapın (yalnızca sizin veya hastalığınız için güvenliyse), çünkü bu mide bulantısını azaltmaya yardımcı olacaktır. Keskin kokulu yiyecek ve alkol gibi güçlü kokulardan veya tatlardan kaçının.
Papatya çayı veya doğal bir bitki olan kaygan karaağaç için, bu mide bulantısı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Sıcak banyo yapın veya ılık suyla duş alın. Sahip olabileceğiniz ağrı ve sızılar için ağrı kesici alın. Bu, vücudunuzun ağrının verdiği rahatsızlıktan kurtulmasına yardımcı olabilir.
İyileştiğimi Nasıl Anlayabilirim?
Başa çıkmak için uygun adımları attıktan sonra hala mide bulantısı yaşıyorsanız, başka neler deneyebileceğinizi görebilmeleri için doktorunuzu ziyaret edin.
Bulantı belirtilerinin farkında olmak, kendinizi hasta hissettiğinizde harekete geçmenize yardımcı olacaktır. Her gün dört saatten fazla kendinizi hasta hissettiğiniz anlamına gelen sürekli mide bulantınız varsa, bu tıp dünyasında “kalıcı” olarak kabul edilir ve daha fazla araştırmayı garanti eder. Araç tutması ve sabah bulantısı gibi bazı mide bulantısı semptomları, tıp uzmanları tarafından ciddi bir endişe nedeni olarak görülmemektedir. Bunlar, doktorunuzdan herhangi bir müdahale gerektirmeden gelip gidebilir.
Ancak mide bulantısı semptomları altı haftadan uzun sürerse, kontrol edilmesi önemlidir. Her gün rahatlamak için biraz zaman bulmaya çalışın. Sıcak bir banyo veya duş, kitap okumak veya müzik dinlemek, hissettiğiniz stresi veya zihinsel gerginliği azaltmanıza yardımcı olabilir.
Kendinizi hasta hissettiğinizde, çok fazla dinlenmekten veya sosyal etkinlikleri kaçırmaktan suçluluk duymamaya çalışın, çünkü bu sizi daha da kötü hissettirebilir. Bunun yerine kırsalda uzun bir yürüyüş yapmak, yoga yapmak veya yüzmeye gitmek gibi yeni bir şey deneyin.
Mide Bulantısını Tedavi Etmenin Herhangi bir Yan Etkisi Var mı?
Mide bulantınızı iyi yönetirseniz, büyük olasılıkla herhangi bir sorun yaşamayacaksınız. Ancak mide bulantısı için ilaç alıyorsanız, bunları alırken doktorunuzun tavsiyelerine uymanız önemlidir.
Bazen ilaçların kesilmesi gerekir. Genellikle bir hafta kadar sonra, bu bazı insanlarda uyuşukluğa ve/veya kilo alımına neden olabilir. Bu nedenle, tavsiye ettikleri şey hakkında doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
Diklofenak, mefenamik asit veya metoklopramid gibi ilaçlar kullanıyorsanız, doktorunuz yan etki riskini azaltmak için kalsiyum ve D vitamini takviyesi almanızı önerebilir. Bulantının bazı yan etkileri şunlardır: kabızlık, uyuşukluk ve baş ağrısı. Bunlar sorunlu hale gelirse doktorunuzla konuşun.