Alt Karın - Üst Bacak 2, Bu hareket en alt karın bölgemizi ve üst bacaklarımızı çalıştırıyor. Hareketimizi 10 kez tekrar ediyoruz. Bu hareketimiz aynı zamanda arka bacaklarımızın esnemesine de yardımcı olmaktadır.
Personal Trainer Begüm Erdem, Kadınlar Kulubü TV'ye özel yaza fit girme hareketlerini sizin için yaptı, daha fazlası için diğer hareketlerin tamamını izleyebilirsiniz.