Moringa yapraklarının birçok faydası vardır. Moringa yaprakları küçük olmalarına rağmen vücut sağlığı için birçok önemli faydaya sahiptir. Aslında bilim adamları ona sihirli ağaç ( Mucize Ağaç ) diyorlar .
Moringa yaprakları ovaldir ve bir sap üzerinde düzgün bir şekilde düzenlenmiş küçük boyutludur, genellikle tıbbi amaçlar için sebze olarak pişirilir.
Moringa yapraklarının etkinliği üzerine araştırmalar 1980'den beri yapraklarda, ardından kabuk, meyve ve tohumlarda başlatılmıştır.
Belki şimdiye kadar birçok insan Moringa yapraklarının faydalarının mistik ile eş anlamlı olduğunu düşünüyor.
Bu doğrudur, çünkü moringa genellikle görünmez yaratıkları kovmak için bir yöntem olarak kullanılır.
Ek olarak, Moringa yaprakları, hala bağlı olan tüm negatif auradan kurtulmak için ölen insanları yıkamak için bir bileşen olarak da yaygın olarak kullanılmaktadır.
Bununla birlikte, Moringa yapraklarının sağlık için birçok faydası olduğunu biliyor muydunuz?
Moringa yapraklarının insan vücudunun sağlığı için sayısız faydası vardır.
Bu, Moringa yapraklarının sağlık yararlarının aşağıdakileri içerdiğini belirten Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verileri tarafından yayınlanan sonuçlarla da doğrulanmaktadır ... ..
…… vücudun gelişmesine yardımcı olabileceği gibi çeşitli hastalıkları tedavi edebilen geleneksel bir ilaç da olabilir.
Sadece bu da değil, Moringa yapraklarının vücut sağlığı için hala birçok faydası var.
İçerdiği esansiyel amino asitlerin içeriği de bebeğin anne karnındaki gelişimine yardımcı olabilir.
Bu nedenle, Moringa yaprakları, vücut ve içerdikleri fetüsün durumunun daha iyi ve sağlıklı olması için hamile kadınlara da tavsiye edilir.
Son sadece oraya kadar mı? Tabii ki hayır, Moringa yapraklarının daha şaşırtıcı sağlık yararları var.
Moringa yapraklarının sağlık için bilmeniz gereken faydalarının bir listesi.
Toplanan çeşitli kaynaklardan, Moringa yapraklarının vücut sağlığı için çok iyi olan birçok ana faydası vardır.
Moringa yapraklarının vücut sağlığı için özellikleri şunlardır:
1. Kanseri tedavi etmek
Oncology Letters dergisinde yayınlanan araştırma sonuçlarına göre , Moringa yapraklarının ilk sağlık yararları bir kanser inhibitörü olarak görülüyor.
Bunun nedeni, Moringa yapraklarının antioksidanlar, protein, karotenoidler, potasyum ve serbest radikalleri ve kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilecek diğer bileşikler açısından zengin olmasıdır.
2. Sağlıklı gözler
Biraz şüpheli gelebilir.
Çünkü birçok kişi, göz sağlığının havuç, domates veya papaya gibi A vitamini içeren ve genellikle kırmızı olan gıdalardan elde edilebileceğine inanıyor.
Ancak bilmeniz gereken, moringa hiç kırmızı olmasa da, gerçek şu ki, bu yaprak oldukça fazla A vitamini içeriyor.
100 gr Moringa yaprağında 3390 SI A vitamini bulunduğu söyleniyor. Tabii bu miktar havuçlara göre çok daha yüksek.
3. Şeker seviyelerini düşürmek
Hindistan'ın Mumbai kentinde yapılan araştırmanın sonuçlarından, işlenmiş Moringa yapraklarının çay veya sebze şeklinde özelliklerinin kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde azaltabildiği bulundu.
Bu, pankreas beta hücreleri tarafından insülin salgılanmasını artırma işlevi gören ilaç glibenklamidinin uygulanması nedeniyle oluşur .
Hindistan'da pek çok kişi Moringa yapraklarını şeker seviyelerini düşürmek için bitkisel ilaç olarak kullanırsa şaşırmayın.
4. Antioksidanlar
Antioksidanlar, vücudunuzdaki serbest radikallere karşı işlev gören bileşiklerdir.
Yüksek düzeyde serbest radikaller, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet gibi kronik hastalıklarla bağlantılı oksidatif strese neden olabilir.Ayrıca şunu okuyun: Bodurluk: Kısa Bedenleri Açıklamak İçin Başka Bir Bakış Açısı
Moringa yapraklarında birkaç antioksidan bitki bileşiği bulunmuştur.
C vitamini ve beta-karotene ek olarak bunlar şunları içerir:
- Quercetin: Bu güçlü antioksidan, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.
- Klorojenik asit: Kahvede de yüksek miktarlarda bulunan klorojenik asit, yemeklerden sonra kan şekeri seviyelerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Kadınlarda yapılan bir araştırma, üç ay boyunca günde 1.5 çay kaşığı (7 gram) Moringa yaprağı tozu kullanmanın kandaki antioksidan seviyelerini önemli ölçüde artırdığını buldu.
Moringa yaprağı ekstresi ayrıca gıda koruyucu olarak da kullanılabilir. Oksidasyonu azaltarak etin raf ömrünü uzatır.
5. Kolesterolü düşürmek
Yüksek kolesterole sahip olmak, artmış kalp hastalığı riski ile ilişkilidir.
Neyse ki, birçok bitkisel gıda kolesterolü etkili bir şekilde azaltabilir. Bunlara keten tohumu, yulaf ve badem dahildir.
Hem hayvan hem de insan temelli çalışmalar, Moringa yapraklarının benzer kolesterol düşürücü etkilere sahip olabileceğini göstermiştir.
6. Emziren Anneler İçin Beslenme
Emziren annelerin, bebeğin sağlığının korunması için yeterli beslenmeye ihtiyacı vardır. Yeterli demir alımına ihtiyaç duyan emziren anneler için Moringa yapraklarını tüketmeleri şiddetle tavsiye edilir.
Ayrıca moringa yaprakları adet nedeniyle anemi yaşayan kadınlar için de iyidir. Moringa yapraklarının demir içeriği çok yüksektir, bu nedenle anemi semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Ancak Moringa yapraklarının hamile kadınlar tarafından tüketilmesi tavsiye edilmediğini unutmayın.
7. Yaşlanma Karşıtı Olarak
Sadece A vitamini açısından zengin değil, Moringa yapraklarının da antioksidan olarak çok etkili faydaları olduğu ortaya çıktı.
Menopoza girmiş olanlar için, düzenli olarak Moringa yapraklarını tüketmek, yaşlanmanın etkilerini önemli ölçüde yavaşlatacaktır.
Moringa yapraklarındaki yüksek antioksidan içeriği, serbest radikallerin etkilerini önlemenin yanı sıra vücut yaşlanmasının etkilerini yavaşlatır ve vücuttaki hormon seviyelerini dengeler.
8. Sağlıklı Sindirim
Mide ülseri gibi sindirim problemleriniz var mı? Eğer öyleyse, Moringa yapraklarını düzenli olarak tüketmeniz şiddetle tavsiye edilir.
Moringa yapraklarının vücut sağlığı için faydaları ise sindirim sağlığını korumaktır. Moringa yapraklarının sindirim sağlığı için faydalarının, Moringa yapraklarının anti-enflamatuar işlevi ile yakından ilişkili olduğunu bilmeniz gerekir.
Moringa yapraklarını düzenli olarak tüketirseniz, sindirim daha iyi hale gelir ve ülser hastalığının semptomları önemli ölçüde iyileşebilir.
9. Beyin İşlevini Sürdürün
Birçok insan ruh hali veya ruh hali problemlerinden şikayet eder. Bazı kişilerde depresyon veya diğerleri gibi psikolojik sorunlar da olabilir.
Bununla ilgili olarak, Moringa yaprakları beyin işlevini sürdürmek için büyük faydalara sahiptir, böylece ruh hali ve zihin sabit kalır.
Moringa yaprakları, psikolojik dengeyi korumak için bir nörotransmiter ve bir tiroid bileşiği olarak işlev görür.
Yani, Moringa yapraklarını düzenli olarak tüketmek, bir kişinin depresyon veya ruh hali ve psikolojik koşullarla ilgili kötü şeyler yaşama olasılığını azaltacaktır.
10. Solucanları Tedavi Etmek
Moringa yapraklarının sağlığa, yani bağırsak kurtlarını tedavi etmeye yönelik başka yararları vardır.
Moringa yapraklarından bağırsak kurtları için geleneksel ilaç, 3 Moringa yaprağının biber ve meniran yapraklarıyla birlikte kaynatılmasıyla yapılır.
Moringa yapraklarından elde edilen kaynamış su, daha sonra solucan enfeksiyonlarını, özellikle de kıl kurdu ve tenyaları azaltmak için bağırsak kurtlarından muzdarip çocuklar için içilebilir.
11. Kalp hastalığını önleyin
"Journal of Medicinal Food" dergisinin Şubat 2009 sayısında yayınlanan bir laboratuvar hayvanı araştırması, Moringa yapraklarının kalp hasarını önlediğini ve antioksidan faydalar sağladığını buldu.
Çalışmada, 30 gün boyunca günlük vücut ağırlığının kilogramı başına 200 miligramlık bir dozun uygulanması, daha düşük oksitlenmiş lipit seviyelerine neden oldu ve kalp dokusunu yapısal hasardan korudu.Ayrıca şunu okuyun: Genellikle içtiğimiz su nereden geliyor?
Araştırmacılar, Moringa yapraklarının kalp sağlığı için önemli faydalar sağladığı sonucuna vardı. Bu bulguların sonuçlarını güçlendirmek için daha fazla araştırmaya hala ihtiyaç vardır.
12. Romatizmanın Tedavisi
Moringa yaprakları romatizma tedavisinde kullanılabilir.
Moringa yapraklarının romatizma tedavisinde eklemlerdeki ağrıyı azaltmak ve eklemlerde ürik asit oluşumunu azaltmak için kullanılması romatizma veya gut problemlerinin üstesinden gelmede çok önemlidir.
Moringa yapraklarının faydaları romatizma, ağrı, sızı vb. İçin kullanılabilir.
13. Böbrek sağlığını koruyun
Tati Winarto, sağlıklı gıda tüketiminin otomatik olarak böbreklerin en iyi şekilde çalışmasına (işlevi) yardımcı olduğunu, öte yandan sağlıksız yiyeceklerin (biri yüksek yağlı yiyecek) böbreklerde birikeceğini açıkladı ...
…. Sağlık sorunlarına neden olur. Moringa yapraklarının tüketimi, zaten kötü durumda olan böbrek sağlığının geri kazanılmasına otomatik olarak yardımcı olacaktır.
14. Yüzdeki lekeleri ortadan kaldırın
Basit bitki, biraz genç moringa yapraklarını alın, çok pürüzsüz olana kadar ezin, sonra onu bir toz olarak kullanın (veya tozla da karıştırılabilir).
Makassar.tribunnews.com'a göre, bazı ülkelerde Moringa özü cilt için kozmetik yapımında hammadde olarak kullanılmıştır. Moringa bitkisinin deri için yaygın olarak kullanılan kısımları sapların, yaprakların, çiçeklerin ve tohumların kabuklarıdır.
Moringa yaprakları kalsiyum gibi besinler ve bakır, demir, çinko, magnezyum, silika ve manganez gibi mineraller içerir. Moringa yaprakları aynı zamanda doğal bir nemlendirici olabilir, ölü deri hücrelerini temizlemek ve cildi temizlemek için kullanılır.
Moringa yapraklarında cilt sağlığı için faydalı olan 30'dan fazla antioksidan madde bulunmaktadır. Moringa yaprakları, vücuttaki tüm cilt dokularının sağlığı için önemli olan kolajen ve keratin proteini üretmeye yardımcı olabilecek mineraller ve amino asitler bakımından zengindir.
Moringa yağını ürünleri için hammadde olarak kullanan birkaç tanınmış kozmetik ürün markası vardır. Özellikle yaşlanma önleyici kremler, kırışık önleyici kremler, aromaterapi yağları, yüz köpüğü, losyonlar, hafifletici kremler ve deodorantlar gibi cilt bakım ürünleri.
Bu Moringa bitkisinin faydaları, Moringa yapraklarından başlayarak Moringa yağından Moringa çiçeklerine kadar cildin sağlığı ve güzelliği için vazgeçilmezdir.
Moringa çiçekleri genellikle kozmetik ve parfümler, kolonyalar, saç yağları ve aromaterapi yağları için hammadde olarak kullanılır.
Moringa çiçekleri yağda çok iyi rafine edilmiş yüksek oleik asit içerir. Moringa çiçek yağının aromayı emmesi ve tutması için güvenilebilir.
15. Ruh halini dengeler
Yüksek proteinli bir gıda ve amino asit triptofanın zengin bir kaynağı olan Moringa yaprakları, vücudun ve ruh halinin "iyi hissetmesine" yardımcı olmak gibi nörotransmiter faydalarına sahiptir.
Antioksidanların ve tiroid bileşiklerinin içeriği, aşırı yorgunluk, depresyon, kötü ruh halleri ve uykusuzluğu önlemek için vücudun enerji seviyesini korumak için faydalıdır.
Moringa yaprağı yan etkileri
Moringa yaprakları ağızdan alındığında ve uygun şekilde kullanıldığında oldukça güvenlidir. Yapraklar, meyveler ve tohumlar gıda olarak tüketildiğinde MUHTEMELEN güvenlidir. Bununla birlikte, toksik maddeler içerebilen moringa bitkisinin köklerini tüketmekten kaçınmak önemlidir.
Hamile kadınlar için moringa bitkilerinin tüketiminden kaçınılması gerekir, çünkü içerdiği kimyasalların hamilelik ve düşük sırasında komplikasyonlara neden olmasından korkulur.
Bununla ilgili görüş farklılıkları vardır, ancak en iyisi hamileyken veya emzirirken Moringa yapraklarını tüketmekten kaçınmaktır.
Sadece ruhları kovmak için etkili olmakla kalmaz, bunlar Moringa yapraklarının sağlık için bazı özellikleridir. Umarım yararlıdır!
Referans : Sihirli Yaprağın Adı Kelor - Tirto.ID