Merhabalar.Az önce 400 gr hassas terazide ölçtüğüm tavuk göğsünü pişirdim ve tekrar ölçtüm.Çiğ iken 400 gr gelen göğüs eti piştikten sonra 275 gr geldi. 125 gr lık bir su kaybı mevcut.Merak ettiğim ise bunu yedikten sonra aldığım protein 275 gr üzerinden mi yoksa yine 400 gr üzerinden mi hesaplanacak?