Merhabalar, diyet sürecindeyken kan şekerini dengelenmek veya farklılık sunmak için ara öğünlerde aşırıya kaçmadan önerdiğimiz kuru meyvelerden biri incirdir. İncirin 1 porsiyonu, 1 küçük boy şeklindedir. Diyette kuru üzüm,kuru kayısı, kuru erik, kuru incir ve diğer çoğu kurutulmuş meyvenin şeker oranı yüksektir bu sebepten porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketmek gerekir.