Havaların neredeyse her gün değişkenlik göstermesi hastalıklara davetiye çıkarıyor.
Özellikle son zamanlarda artış gösteren influenza, yakalananı yatağa düşürüyor.
Günlerce üstten atılamayan halsizlik ve öksürük hastalığın ortadan kalkmasından sonra bile bir süre etkisini azaltsa da devam ediyor.
Başlıca burun, boğaz, bronşlar ve bazen akciğerleri etkileyen, hafif veya ağır bir seyir gösterebilen, bulaşıcı viral olan bu hastalıktan korunmanın yollarına hakim olmak gerekiyor.
İnfluenza nedir
- Grip olarak adlandırılan solunum yolu enfeksiyonudur.
- Genellikle havadan veya enfekte bir kişiden diğerine damlacıklar yoluyla bulaşır.
- Ani başlangıçlı semptomlara neden olur.
Belirtileri
- Yüksek ateş: Genellikle 38 derecenin üzerinde seyreder.
- Titreme: Uzun süren üşüme hissi görülür.
- Kas ve eklem ağrıları: Hastalık başından sonuna kadar yaygın bir şekilde seyreder.
- Baş ağrısı: Şiddetli başlar ve genellikle alın bölgesinde bir baskıya neden olur.
- Boğaz ağrısı: Yutmada zorluklar gözükür.
- Öksürük: Kuru ve irite edici bir öksürükle başlar ve öksürük zamanla daha fazla balgam üretebilir.
- Halsizlik: Genellikle güçsüzlük, halsizlik ve yorgunluk hissiyatıyla birlikte gelir.
-Burun akıntısı: Burun tıkanıklığı, burun akıntısı veya geniz akıntısı gibi üst solunum yolu semptomlarına neden olur.
- Bulantı, kusma: Grip, bazı durumlarda mide bulantısı, kusma ve ishale neden olabilir, özellikle çocuklarda ve yaşlılarda.
BU YÖNTEMLERİ UYGULAYIN!
İnfluenzadan korunmak için aşağıdaki birkaç yöntemi atlamayın!
Aşınızı yaptırın!
- İnfluenza aşısı, grip virüslerine karşı bağışıklık kazanmanıza yardımcı olur.
- Her yıl grip mevsimine özel olarak güncellenen aşılar bulunur ve özellikle yaşlılar, çocuklar, hamile kadınlar ve kronik sağlık sorunları olan kişiler için grip aşısı önerilir.
Hijyen kurallarına uyun
- Ellerinizi sabun ve su ile en az 20 saniye boyunca sık sık yıkayın ayrıca el dezenfektanları kullanın.
- Özellikle toplu taşıma araçlarını kullandıktan sonra, tuvaletten çıktıktan sonra ve yemeklerden önce ellerinizi yıkayın.
- Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı ve burnunuzu bir mendil, kağıt havlu veya dirseğinizin içiyle kapatın.
- Ağzınızı ellerinizle kapatmayın.
Hasta olan kişilere yaklaşmayın
- Grip belirtileri gösteren kişilerle yakın temastan kaçının.
Sağlıklı beslenmeyi ihmal etmeyin
-Dengeli bir beslenme alışkanlığı edinin.
- Uykunuza dikkat edin ve geç saatlerde uyumamaya çalışın.
- Düzenli egzersiz yapın ve stresten uzak durmaya çalışın.
- Bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak, grip ve diğer enfeksiyonlara karşı daha dirençli olmanıza yardımcı olur.
HASTALIĞA YAKALANDIM! ŞİMDİ NE YAPACAĞIM?
İnfluenza genellikle kendiliğinden iyileşir, ancak ciddi vakalarda doktor gözetimi ve tedavi gerekebilir.
Ayrıca, hastalığın yayılmasını önlemek için hijyenik uygulamaların (el yıkama, öksürürken veya hapşırırken ağız ve burunun kapatılması) ve hasta insanlarla temasın sınırlandırılması gerekiyor.