Sağlığı kötü etkileyen alkol bağımlılığı sorunundan kurtulma yolculuğu uzun ve yorucudur. Bu yolculukta doğal yöntemlerden de yardım alabilirsiniz. Esansiyel yağlar, bağımlılıktan kurtulmak için bilimsel olarak kanıtlanmış destekleyici bir tedavi yöntemidir.
Aşırı alkol tüketimi genel olarak sağlık ve toplum üzerinde olumsuz etkilere sahiptir. Rehabilitasyon, ilaçlar, ömür boyu süren terapiler gibi alkol bağımlılığı tedavisinde birçok yöntem vardır. Yoga, meditasyon, doğal takviyeler, bitkisel ilaçlar ve esansiyel yağlar, düşük maliyetlidir ve etkili tamamlayıcı tedavilerdir. Alkol aldıktan sonraki sabah ne içmek gerekir?
Alkol bağımlılığını tedavi etmek için en iyi esansiyel yağlardan bazılarını aşağıda görebilirsiniz. Bu esansiyel yağların size sunduğu en önemli yardım, alkolden kurtulma aşamasında en çok ihtiyaç duyulan psikolojik destektir.
Esansiyel yağlar, anti-depresan ve anti-anksiyete özellikleriyle ünlüdür. Alkol bağımlılarının çoğunluğu stres, kaygı, depresyon gibi ciddi psikolojik sorunlara sahiptir. Bu nedenle, esansiyel yağlar, sakinleştirici, rahatlatıcı ve enerji artırıcı etkileri ile alkol bağımlılarına destek sağlayabilir.
- Lavanta yağı
Lavanta en popüler ve çok yönlü aromatik yağlardan biridir. Bazı tıbbi amaçlar için binlerce yıldır lavanta yağı kullanılmaktadır. Lavanta yağı mükemmel bir stres gidericidir. Lavanta yağı, alkol bağımlılığı ile ilgili psikolojik stres ve kaygıyı yönetmek için aromaterapide nihai seçiminizdir. Üstelik yağ, uykusuzluk ve aşırı duyarlılık gibi rahatsızlıkları gidermek için mükemmel bir çözümdür. Alkol nasıl bağımlılık yapıyor?
- Limon yağı
Limon, C vitamini ve minerallerle doludur. Aromalı ve taze kokulu yağ, vücudunuz ve zihninizde gençleştirici ve arındırıcı etkilere sahiptir. Karaciğer, alkol tüketimi nedeniyle en çok zarar gören vücudun hayati bir organıdır. Limon yağı, böbreklerinizi ve karaciğerinizi temizleyebilir. Ayrıca, kan pH seviyelerini dengeleyebilir ve alkolün neden olduğu etkileri azaltabilir.
Yağın güçlü anti-depresan ve yatıştırıcı bileşenleri bedeninizi ve zihninizi yeniden canlandırabilir.
- Karabiber yağı
Karabiber yağı muazzam tıbbi değere sahiptir. Yayınlanan bir araştırmada, karabiber yağı, her türlü bağımlılığa duyulan isteği azaltabilir ve kaygı gibi belirtileri hafifletebilir. Güçlü antioksidanlar vücudun oksijenlenmesini artırır ve hücrelerin zarar görmesini engeller. Üstelik, depresyonu gidermek için serotonini veya iyi hissettirecek hormonları artırabilir. Esansiyel yağlarınızı evinizde kendiniz yapın
Karabiber yağı, doğal bir idrar söktürücü olarak çalışır ve idrara çıkma yoluyla vücudunuza detoks yapabilir ve fazla terlemeyi teşvik edebilir.
- Zencefil yağı
Araştırmaya göre zencefil yağı, karaciğeri koruma etkilerine sahiptir. Biliyorsunuz ki alkol belki de karaciğere en fazla zarar veren maddedir. Bu nedenle zencefil yağı karaciğerinizi normal bir duruma getirebilir.
- Papatya yağı
Papatya, dünyadaki en eski şifalı bitkilerden biridir. Papatya yağı, aromaterapide ruh halini iyileştirici ve stres giderici olarak çok popülerdir. Yağ, hafif sakinleştirici ve antidepresan özelliklere sahiptir. Böylece papatya yağı beyninizi doğrudan etkiler ve sinirlerinize rahatlık kazandırabilir. Sırt ağrısını gidermek için en iyi 10 esansiyel yağ
Papatya yağı, depresyon, öfke, sinirlilik ve diğer alkol yoksunluğu semptomlarını azaltmak için alkol bağımlılarında duygusal bir tetikleyici olarak işlev görür. Dahası, karaciğerin zehirli alkolü boşaltmasına yardımcı olabilir.
Alkol bağımlılığı için esansiyel yağlar nasıl kullanılır?
Alkol bağımlılığından kurtulmak için esansiyel yağlardan faydalanmanın en etkili yollarından bazıları, aromatik terapi, iç kullanım, topikal uygulama ve esansiel yağ detoks banyosudur.
- Aromatik terapi
3-5 damla limon, lavanta veya papatya yağını kaynayan suyu içine koyup, buharını soluyabilirsiniz.
Alternatif olarak, bir mendilin üzerine birkaç damla dökebilir ve nefesinizle çekebilirsiniz.
- Dahili kullanım
Bir bardak ılık suya birkaç damla tercih ettiğiniz yağdan (papatya, zencefil, karabiber veya limon esansiyel yağı) ekleyin. Bir çay kaşığı bal ekleyin. Stres atmak ve bağışıklığınızı artırmak için günde iki kez yudumlayın. Esansiyel yağları mutfağınızda kullanabileceğiniz 6 farklı alan
- Topikal uygulama
Masaj karışımını yapmak için seçilen esansiyel yağı, 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı ya da badem yağı ile karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı, ayaklarınıza, boynunuza ve göğüs bölgenize hafif masaj yaparak sürün.
İstenmeyen alkol yoksunluğu belirtilerinden kurtulmak için tedaviyi günde 2-3 kez tekrarlayın.
- Detoks banyosu
Küveti ılık suyla doldurun. 15 damla zencefil yağı, 10 damla papatya yağı, 10 damla limon yağı, 10 damla lavanta yağı, 100 ml. Hindistan cevizi yağını suya karıştırın. Suyun içinde 15-20 dakika kalın. Antibakteriyel 4 yağı evinizden eksik etmeyin