okunma
Meyvelerin nikotinin vücuttan atılmasına yardımcı olduğu bulunmuştur.
Vadim Zubetsky göre havuç ve lahana nikotine karşı savaşır:
"Nikotin vücuttaki C vitamini seviyesini düşürür. Aynı zamanda brokoli vitamin ihtiyacını artırıp metabolizmayı hızlandırabilir, akciğerleri toksinlerden koruyabilir. Bu sebze ayrıca akciğer hücrelerini zararlı maddelerden koruyan NRF2 genini de içerir. Portakal ayrıca vücuttaki C vitamini seviyelerinin artmasına yardımcı olur."
Doktor, ıspanağın vücuttan folik asit veya nikotini uzaklaştıran B9 vitamini içerdiğini de sözlerine ekledi. Nikotin bağımlılığını azaltmak için çiğ zencefil kullanılması da önerilir. Kızılcıktaki asit ayrıca nikotini kandan hızla uzaklaştırır.
"Limon da iyidir. Sigara içerseniz zararlı maddeler vücudunuzda üç gün kalır ve cilt hücrelerine ve gözeneklerine zarar verir. Limon ile bağışıklık sisteminize ve cildinize yardımcı olun."