Andrea Blundell tarafından
İlişkilerde yalan söylemek ne kadar ciddi- sen aşırı tepki ? Ve neden yalancıları çekmeye devam ediyorsun?
Hepimiz yalan mı söylüyoruz?
Bir sık alıntılanan Amerikan çalışması ne sıklıkla yalan söyleyeceğimiz hakkındabir ila iki arasında geldi (tam olarak 1.65 kez).
Yalan söylemenin bir parçası olduğu doğruinsan deneyimi. Bağımsızlığımızı tesis edip test ederken iki ila beş yaşları arasında yalan söylemeye başlarız. Ve araştırmacılar inanıyor Yalan, biz dili yarattıktan kısa bir süre sonra ortaya çıktı, bize kaynaklar ve eşler için bir avantaj sağlamak üzere tasarlandı.
Yani evet, sosyal kabul ve hayatta kalmak için yalan söylüyoruz.Diyoruz arkadaşın kıyafeti onları gerçekten şişman göstermez. Ya da ev sahibimizin akşam yemeği için ne pişirdiğini sevdiğimizi.
Ama ilişkilerde yalan söylemek farklı değil mi?
Sürekli telafi etmek için 'hepimiz yalan söyleriz' bahanesini kullanmakbir partneri aldatmak basitçe manipülasyon .
Ayrıca, günde 1.65 kez istatistiği ortaya çıkaran aynı araştırmacılara dikkat edin? Sonucun çok yalan söyleyen birkaç kişi tarafından çarpıtıldığını ve ortalamayı yükselttiğini hissettiler. Çalışmanın sonuç bölümünde, 'Herhangi bir günde, yalanların çoğu nüfusun küçük bir kısmı tarafından söyleniyor ve 10 Amerikalıdan yaklaşık 6'sı hiç yalan söylemediğini iddia ediyor'.
Farklı yalan türleri
Yine de yalan nedir ve yalan söylemiyor? Ortaklar gibikesinlikle farklı bir tanımı var.
Ellen Bader ve Peter Pearson, çift terapisi uzmanları ve yazarlarıkitap Bana Yalan Söyle, farklı yalan türlerini aşağıdaki gibi görün:
- sözler- dolaylı, belirsiz veya çelişkili bilgiler
- abartılar- gerçeği esnetmek
- eksiklikler- gerçeği küçümsemek
- gizleme- hikayenin sadece bir kısmını anlatmak
- kasıtlı yalanlar- kasıtlı olarak yeni bir hikaye uydurmak veya evet olması gerektiğinde hayır demek
- ağır yalanlar- büyük, yüksek bahisli olanlar (ihanet, partnerinizden hırsızlık).
Neden yalan en büyük sorun değil
Yukarıdaki farklı yalan türleri listesi neyi göstermektedir?meselenin bir şeyleri nasıl ifade ettiğimizle, 'yalan' ile ilgili olmamasıdır.
Aldatma ile ilgili.
Aldatma, kendi çıkarınız için bilgileri saklamayı, düzenlemeyi veya değiştirmeyi seçmekle ilgilidir. Ve her türlü ilişkiyi sarsıcı bir zemine oturtan derinden zarar verici bir davranış.
Bir ilişkinin başında yalan söylemek
Ama bir ilişkinin başında hepimiz yalan söylemiyor muyuz?Olduğumuzdan daha fazla beraber olduğumuzu varsayalım bizim işimiz olduğundan daha heyecanlı, olduğumuz gerçeğini sakla borç içinde , hatta genellikle giymediğimiz kıyafetleri giymek mi?
Maalesef, evet, bu modern modelimizde olağandır, sağa veya sola kaydırınflört etmenin rekabetçi yolu ve sahte dünyamız sosyal medya insanlar.
Ancak bu iyi bir taktik olduğu anlamına gelmez. Yol açabilirkenkısa vadeli bir ilişki veya kaçış, değişikliklerinizi azaltacaktır. .
Yalanlar üzerine ilişki kurmak, kum temel üzerine bir ev inşa etmek gibidir. İlk fırtına ve ev kaymaya ve çatlamaya başlar.
Evlilikte ya da uzun süreli bir ilişkide yalan söylemek
Ama bir evlilikte veya uzun süreli bir ilişkide biraz yalan söylemeye ne dersiniz? Bu zamanla olmaz mı?
Gizlilik kartını elden çıkarabiliriz. Ve elbette, kendi özel düşüncelerimize ve kendi konuşmalarımıza sahip olma hakkına sahibiz.
Ayrıca kendi arkadaşlarınıza sahip olmak ve bir şeyler yapmak sağlıklıdıreşiniz olmadan ve her ayrıntıyı anlatmak zorunda kalmadan.
Elbette, ikinizin kabul edilebilir olduğuna karar verdiğiniz şeye geri dönüyor. Bu senin ilişkin. Hem özgürlüğünüzü hem de gizli bir yaşam istiyorsanız, bu size bağlıdır. Ve bazı kültürlerde, uzun vadeli ortakların sahip olması daha kabul edilebilir olabilir. işler . Ancak en iyisi, bunların hepsinin açıkça bildirilmesi ve sınırlar netleştirilmiştir.
Bir partneri yanlışlıkla yalan söylemeye mi teşvik ediyorsunuz?
Bunu yapman nasıl mümkün olabilir? Yalanlardan kesinlikle nefret ettiğinizde?
Kendinizi güvende hissetmeyen bir güvensizlik ortamı yaratıyor olabilirsiniz.İnsanlar kendilerini güvende hissetmediklerinde, kendilerini korumak için bir şeyleri gizleme olasılıkları daha yüksektir.
Öyleyse, bir partnerin yalan söylemesi hakkındaki paranoyanız sürekli olarak:
- partnerini kızartmak
- onları izlemek
- onları gözetlemek
- onlara 'kurallar' vermek
- Onları yalan söylerken yakaladığınızda yapacağınız her şeyle tehdit ediyor musunuz?
Sen aslında onları kontrol etmek . Ve gazabınızdan kaçınmak için bir şeyler saklamaları gerektiğini hissedebilirler.
Özetle, siz de iyi bir ortak değilsiniz. Güven iki yönlü bir caddedir ve vermezseniz talep edemezsiniz.
Neden her zaman yalancıları çekiyorum?
Dürüst bir ortakla tanıştığınızı, ancak yine bir yalancıya kapıldığınızı öğrenmek için düşündüğünüz bir kalıpta mısınız?
Bir ile büyümüş olabilirsin ebeveyn Yalancı olan ebeveynlerin Bunun kabul edilebilir bir davranış olduğunu öğrendiniz.
Size yalan söyleyen bir ebeveyni sevdiyseniz - ve hepimiz ebeveynlerimizi çocukken seversek, hak edip etmediklerine bakılmaksızın - o zaman sevgi ve yalanı da karıştırabilirsiniz. Sevgiyi arıyorsunuz ve aşk zihninizde yalan ile o kadar iç içe geçtiği için, bilinçsizce 'yuva' gibi hisseden yalancılar ararsınız.
Bir ilişkide yalan söylemekle başa çıkmak
Bir ortağın yalan söylediğini keşfetmek her zaman anlaşmayı bozmaz.İnsanlar birçok nedenle yalan söylüyor. yeterince iyi hissetmemek ya da diğer kişiyi strese sokmak istememek.
Bu sorunlar üzerinde çalışmak, yeni keşfedilen bir açıklığa yol açarsa ilişkinizi her zamankinden daha güçlü hale getirebilir. daha iyi iletişim .
Ama yalanı çözmek için yapmalısınher ikisi dekalıbı değiştirmek ve bunu yapmaya kararlı olmak istiyorum.Bu şunları içerebilir daha iyi iletişim öğrenmek , birbirinizi kontrol etmek için zaman ayırmak ve belki de ikinizden biri veya ikiniz terapiye katılmak , tek tek veya birlikte.
Bir kişi 'duracağım, söz veriyorum' derse ama bunu yapmak için adım atmıyor mu?Destek istemiyor mu, yoksa kendini eğitmiyor mu? Yalan söylemenin devam etmesi çok muhtemel. Yalan söylemek yerleşik bir davranış kalıbıdır, bir alışkanlıktır. Taahhüt edilmeden değişmez.
Yalan söylemek ilişkinizde devam eden bir sorun mu? Sizi top ile birleştiriyoruz Londra'nın merkezindeki yerlerde. Ya da kullan bulmak ve şimdi.
Hâlâ ilişkilerde yalan söylemeyle ilgili bir sorunuz mu var? Aşağıda yayınlayın.
Andrea Blundell, kişi merkezli terapi ve koçluk eğitimi almış bir yazardır. Onu bul Twitter ve .