Harvard Tıp Okulu’nun bayanlar üzerinde gerçekleştirdiği çalışmaya nazaran, günde 4400 adım atmak vefat riskini önemli oranda azaltıyor. Araştırmacılar, daha çok adım ile vefat riski ortasında aykırı orantı olduğunu saptasa da bu tesirin 7500 adımdan sonra güzelleşmediği gözlemlendi. Yani fizikî aktivite demans, diyabet ve kalp rahatsızlıklarına karşı korusa da fazladan atılan adımın bir yararı yok. Uzmanlar, test edilmemiş olsa da benzeri sonuçların erkekler için de geçerli olacağı görüşünde.
1965’te Japonya’da satılan bir adımsayarın jenerik ismi “10 bin adım sayar”dı. Yani günde 10 bin adım efsanesi aslında bir Japon reklamcılık çalışmasına dayanıyor.