Birçok insan hayatının bir döneminde yalnızlık duygusuyla mücadele eder. Bazen yetişkin birinin, yeni bağlantılar kurması zor veya imkansız görünebilir. Bu durumun altında yatan nedenlere birlikte bakalım. Buyurun…?
Kaynak: https://www.verywellmind.com/why-can-…
Hiç arkadaşınız yok gibi hissediyorsanız ve yalnızlık duygusu çekiyorsanız bunun birçok nedeni olabilir. İnsanların yalnız olma sebeplerine ve bu durumun zihinsel sağlığa etkilerine birlikte bakalım…
Klinik psikolog Jessica Ermilio, “Arkadaşlık eksikliği yaşamak çok yaygın bir durum. Birçok insan arkadaşları yokmuş gibi hissediyor ya da başkalarının onları anlamadığını düşünüyor.” diyor.
Bu zorluğun yaygın nedenlerinden biri, birçok kişinin yeni insanlarla tanışırken endişe duyması. Bu kaygı, başkaları tarafından reddedilme veya yargılanma korkusundan kaynaklanıyor.
Arkadaş edinmeye çalıştığınızda, gergin veya korkmuş hissedip hissetmediğinizi görmek için düşüncelerinizi ve duygularınızı gözden geçirin.
Arkadaş edinmenin getirdiği zorluklarla uğraşmamak için insanlardan uzak durduğunuz oldu mu?
İnsanlar popüler olmak ve çok fazla arkadaşa sahip olmak için kendilerine baskı yapabilirler. Ancak derin arkadaşlıklarla gelen, psikolojik faydalardan yararlanmak için sadece bir, iki arkadaş yeterli.
Arkadaş sahibi olmanın ruh sağlığı üzerinde birçok olumlu etkisi var.
Bağlanma ihtiyaçlarınız karşılanmadığında, aidiyet eksikliği veya yoğun bir duygusal yalnızlık hissedebilirsiniz.
Yeni bir arkadaş edinirken kendinizi daha rahat hissedebilmek için, size güven duygusu veren etkinliklere katılın. Bu spor veya hoşunuza giden başka bir aktivite olabilir.