Gerda Endemann |goop'ta kıdemli bilim ve araştırma müdürü
Gerda Endemann sık sık 'Yaşına bakmıyorsun!' aldığı yorumlar (bir Zoom toplantısında gelişigüzel bir şekilde hafta sonu altmış beş yaşına bastığını söylediğinde çeneleri düştü). Goop’un kıdemli bilim ve araştırma direktörü 'Sanırım yaşıma bakıyorum ve bu harika' diyor. Kim olduğum konusunda iyiyim. Onun tam rutinini - harika yemek, egzersiz, cilt bakımı ve dışarıda bolca zaman - almalıydık çünkü açıkça bir şeyi doğru yapıyor.
bir
Diyet gerçek bir fark yaratır
Endemann'ın altmış beş yaşında nasıl göründüğü ve nasıl bu kadar iyi hissettiği birçok faktörü içeriyor, ancak gıda ve beslenme kesinlikle yaşamında ve kariyerinde büyük rol oynuyor: 'Beslenme takıntılı bir aileden geldim' diyor. 'Üniversitede hangi dalda okuyacağıma dair hiç şüphe yoktu. Annemin yetiştirdiği organik sebzeler ve meyveler ile babamın vitamin ticaretini yaptığı çiğ bal ve verimli yumurtaları yiyerek büyüdüm. Annem içmemiz için suyu damıttı (mutfakta bir musluğumuz vardı!) Ve suyu plastik değil, bardağa koydu. Gençken ailemin bilgeliğini tam olarak takdir etmemiştim ama şimdi anlıyorum. '
Endemann, kariyeri boyunca, laboratuardaki araştırma ve Stanford'da eğitim vermekten şirketler için diyet takviyeleri geliştirmeye ve insanlara diyet ve takviye rejimleri konusunda tavsiyelerde bulunmaya kadar, beslenmenin neredeyse her yönüne odaklandı. 'Ve yemek yapmayı ve yemeyi seviyorum' diyor. 'Şimdi, goop'ta araştırma ve yazarak, wellness ürünlerini deneyip araştırıyorum ki bu çok eğlenceli.'
2
Takviyeler yardımı
Endemann, 'Yaşımdan mutsuz olduğum tek zaman gece terlemelerinin beni uyandırdığı zamandır' diyor. 'Menopoz sırasında yardım için şifalı bitkiler üzerinde çok fazla araştırma var, bu yüzden goop'un sıcak basmaları ve ruh halini hedefleyen en iyi araştırılmış bitkilerden bazılarına sahip olan kendi ürünü Madame Ovary'yi deneyeceğimi düşündüm. Bu harika ürünü bulduğum için kendimi çok şanslı hissediyorum. Sorun çözüldü! Ve Madame Ovary, günlük pakette gerçekten sevdiğim katı formüle edilmiş bir multivitamin olarak çifte görev yapıyor. '
Madam Yumurtalık goop, abonelikle 90 $ / 75 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
3
Cilt bakımı giderek daha kullanışlı hale geliyor
“Görünüşüm hakkında iyi hissetmek için cilt bakımı için biraz zaman ayırmak gerekiyor. Cildimin nemlendirme ihtiyaçları yoğun ve iki yeni TiltamomGENES ürününden çok etkilendim - benim için nem losyonu ile yağ arasında bir şey ihtiyacını karşılıyorlar. Yüz kremi kesinlikle mükemmel: çok zengin ama çok kalın değil, çok ince değil, çok yağlı değil. Ve gözü rahatsız eden kokular içermeyen bir krem bulmak benim için zor, ancak TiltamomGENES bir testi çok başarılı geçti. 'TiltamomGENES Hepsi Bir Arada
Besleyici Yüz Kremi goop, abonelikle 95 $ / 86 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP TiltamomGENES Hepsi Bir Arada
Besleyici Göz Kremi goop, abonelikle 55 $ / 50 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
Endemann yakın zamanda yenilenmiş bir tabakçıdır. Ağlamaya gelene kadar güneş kremi kullanmadım, dedi. 'Son iki yılda çok şey öğrendim ve yıllar içinde çok fazla bronzlaşma ile verdiğim hasarı yavaşlatma ve hatta tersine çevirme konusunda umutluyum. Her sabah ellerimde ve yüzümde C vitamini kullanıyorum, bu yüzden en azından elimden geleni yapıyormuşum gibi hissediyorum. 'TiltamomGLOW% 20 C Vitamini + Hyaluronik
Asit Glow Serum goop, abonelikle 125 $ / 112 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP
Ancak pişmanlık duymak yok: 'Muhtemelen hepsi en iyisi, çünkü on yıl önce, temiz güneş koruyucu seçenekleri harika değildi, bu yüzden kendimi bir çok östrojenik kimyasala maruz bırakmaktan kaçındım' diyor Endemann. 'Ama şimdi harika temiz güneş kremlerimiz var - bunu özellikle Babo Botanicals'tan çok seviyorum.'
Daily Sheer Facial Güneş Koruyucu SPF 40 goop, 20 $ ALIŞVERİŞ YAP
4
Peeling dolabına sahip olun
'Yüzümde TiltamomGLOW Microderm, Acure Facial Scrub ve Coco Rose Vücut Cilası gibi birkaç farklı nazik nemlendirici peeling kullanıyorum - sonuncusunu kollarım ve bacaklarım için de seviyorum,' diyor. 'Arada bir, TiltamomGLOW gece boyunca glikolik asit kabuğu kullanıyorum.'TiltamomGLOW% 15 Glikolik Asit
Gecelik Glow Kabuğu goop, abonelikle 125 $ / 112 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP TiltamomGLOW Microderm
Anında Glow Exfoliator goop, abonelikle 125 $ / 112 $ ŞİMDİ ALIŞVERİŞ YAP Coco Rose Vücut Cilası goop, 36 $ ALIŞVERİŞ YAP
Endemann, 'Temiz ürünler konusunda bir fanatiğim' diyor. 'Bir bilim insanı olabilirim, ancak ürünlerdeki tüm malzemeleri değerlendirecek sabrım yok, bu yüzden cilt bakımı ürünlerinin harika bir seçkisine sahip yerel doğal gıda mağazam olan Staff of Life'a ve goop, çünkü güzellik departmanımız sattığımız ürünlerdeki malzemeleri inceliyor. '
5
Uyku büyüktür ve bazen fedakarlık gerektirir
Endemann, 'Her zaman sekiz ila dokuz saat uyumaya, lezzetli yemekler yapmaya ve yemeye, ormanda yürüyüşe, yogaya ve bahçeyle ilgilenmeye öncelik verdim, çünkü bunların hepsine iyi hissetmek için ihtiyacım var' diyor. 'Ama uyumak en önemlisiydi ve bu da eskiden zevk aldığım bazı şeylerden vazgeçmeyi gerektirdi: Akşamları çikolata veya alkol yok.'
6
Aynı anda yürüyebilir ve meditasyon yapabilirsiniz
“Yeni tutkum ormanda yürüyüş meditasyonu” diyor. 'Vücudumu nasıl tuttuğumu düşünüyorum: Boynum ve omuzlarım gergin ve kasılmış mı? Adımlarıma güç sağlamak için kalça kaslarımı ve dörtlülerimi kullanıyor muyum? Ağaçlardan oksijen soluyorum ve onlar için karbondioksit soluyorum. Hayatın birliğini hissetmek için sihirli mantarlara ihtiyacınız yok. Hareketsiz oturarak meditasyon yapmaktan daha kolay. '
7
Olduğun yaşı sev
Endemann, 'Yaşına bakmıyorsun!' Yorumundan gerçekten hoşlanmıyorum, yaşıma bakıyorum ve sorun değil, 'dedi. 'Annem seksen beş yaşındayken ve seksen beşe baktığında, bir aile üyesi her zaman' Çok genç görünüyorsun 'derdi ve bu bana biraz aşağılayıcı geldi. Ama çok gri saçım yok. Teşekkürler anne, o gen için. Bu günlerde görünüşüm hakkında iyi hissetmek biraz daha özen gerektiriyor. Gençliğin çiçek açması sizi uzun bir yol alır. Ama altmış beş yaşında yirmi beş yaşımdakinden daha güzel bir insan olduğumu hissediyorum - daha az güvensizim ve daha az benmerkezciyim ve daha iyi bir arkadaş, ortak ve yurttaş olabiliyorum. Bilimsel araştırma adına hayvanlara yaptığım korkunç şeyleri düşündüğümde ürperiyorum. Yirmili yaşlarımda, diğer tüm bilim adamlarının yaptığı şeyi yapmak güzel görünüyordu. Bu yüzden erkekleri asker olarak işe alıyorlar. Yaş bakış açısı getirir. '