Sporun bireyin ruh sağlığında ürettiği avantajlar popüler bilgilerdir, ancak bunun tersine, bir spor aktivitesinden önce antrenmanda psikolojinin rolü belirleyicidir, böylece rekabette tatmin edici sonuçlar elde edilir.Spor başlamadan önce psikolojik tedaviler yaygındır ve sadece profesyonel sporcular arasında değil, giderek yaygınlaşan uygulama.
Paralimpik yüzücü Teresa Perales, üstesinden gelmek için yakın zamanda yaptığı bir konferansta günlük olarak yapamayacağı tek eğitimin “zihinsel hazırlık” olduğunu fark etti. Olimpik yüzücü için, tekrar eden psikolojik egzersizlerden biri, sporcunun hareketi içselleştirip normalleştireceği şekilde yarışma sahnesinin (suya girmeye ve tüm testi yapmaya hazırlandığında) “günlük görselleştirmesinden” oluşur. Yarış gününde olabildiğince rahat hissetmek.
Neler Okuyacaksınız? →
Spor tıbbının ve psikolojinin rekabet öncesi önemi
Ayrıca bu yıl Olimpiyat Oyunlarının çevrimiçi olarak bahis oynayabileceğiniz bir yılı olan sporcular, dünyadaki en önemli spor etkinliklerinden biri olarak kabul edilen şeyden önce psikolojik hazırlıkların her zamankinden daha fazla farkındalar. Sporcuların yıllardır sürdürdükleri yaşam ve profesyonel projelerin nihayet hayata geçirildiği andır.
Bunu gerçekleştirmelerine yardımcı olmak için, spor hekimliği ve psikoloji alanındaki çok sayıda profesyonel, bir yandan sporcunun hedeflerine (motivasyon ve bağlılık) odaklanmasına izin veren zihinsel bir güç oluşturmayı amaçlayan önceki eğitimin bir parçasıdır. ve diğer yandan, bir başkası, zorluklarla yüzleşebilme (stres ve kaygı yönetimi ve yenilgiler gibi olumsuz durumların kontrolü).
Ek olarak, The Sport Psychologist’in kurucusu ve aynı zamanda North Carolina Üniversitesi’nde spor bilimleri bölümünde bir akademisyen olan Daniel Gould, ‘spor zekası’ olarak adlandırdığı şeyin eğitimini gerekli olarak tanımlıyor: spor eylemi içindeki performans yetenekleri, kullanılan teknik ve farklı spor disiplinleri üzerine önceki çalışmalar.
Sporcuların psikolojik özellikleri
Sporcuların profesyonel bir spor kariyeri yürütmek için gereğinden fazla geliştirmeleri gereken birçok psikolojik bileşen vardır; burada performans, başarılara ve profesyonel kupalara ulaşmalarını sağlayan iyi performansla işaretlenir.
Motivasyon ve bağlılık, profesyonel sporcunun onları yüksek bir seviyede tutmak için egzersiz yapması gereken iki kavramdır. Motivasyon ve bağlılık, çoğu durumda birlikte çalışır, çünkü kararlılık ve dürtü, hem kişisel hem de dışsal olarak hırs ve dürtü ile elde edilmesi gereken bir alışkanlık oluşturur.
Buna karşılık, konsantre olma yeteneği ve eylemlerin mükemmeliyetçiliği çok önemlidir. Spor psikolojisinin merkezi bölümlerinden birinin, sporcunun olumlu tutumlarını ve iyimserliğini bolca eğittiğini unutmadan, bu spor savaşlarında savaşmak için gerekli bir şeydir.