Burun tıkanıklığını gidermek ve sinüsleri temizlemek için kendinize uygulayabileceğiniz birkaç masaj tekniği…
Soğuk olduğunda, boğaz ağrısı, ateş, öksürük ve baştan aşağı tıkanık bir burun ile uğraşmak zorundasın. Bu son semptom, koku ve tadı zorlaştırır. Korkunç bir his, ancak iyi haber şu ki burnunuz soğuktan tamamen tıkandığında rahatlama için basit bir hile var.
Bu masajın amacı, kafanıza sıkışmış lenfatik (sümük) sıvıyı vücudunuzdan atmaktır.
Adım
Önce her iki elin işaret parmağını ve orta parmağını yaka kemiğinizin üzerine yerleştirin. Şimdi cilde hafifçe yaklaşık 20 ila 50 kez bastırın
Adım
Şimdi ellerinizi boynunuza koyun ve hafifçe masaj yapmaya başlayın. Bunu yaparken parmak uçlarınız kulağınıza dokunmalıdır. Bu hareketi yaklaşık 50 kez tekrarlayın.
Adım
Son adım ellerinizi boynunuza sararak parmaklarınızın arka tarafa değmesini sağlamaktır.Şimdi ellerinizle boynunuzu vücudunuza doğru ovun. Bunu yaklaşık 50 kez tekrarlayın.
Adım
Şimdi ellerinizle kulağınızı yüzük ve orta parmak arasına yayın ve kapatın. Hafifçe masaj yapmaya başlayın.
Videoyu da izleyebilirsiniz
Düzeltici etkileri hissedene kadar tüm adımları tekrarlayın. Burnunuzun daha net hissedildiğini ve sinüslerinizdeki iltihaplanmanın azaldığını fark edersiniz
Bu alıştırma yalnızca dört veya beş dakika sürer. Deneyin ve hiç vakit kaybetmeden tekrar nefes alacaksınız!
İşte burnunuzun ve sinüslerin içindeki sümükten nasıl kurtulabileceğinizle ilgili video.
Ek bilgi: Kafamızdaki sinüsleri gösteren bir resim
Ek bilgi: Sinüs yolları