Ani fazla terleme, oksijen eksikliği ya da ani kas toplanması nedenlerinden birine bağlı olarak vücuttaki tuz oranının düşmesi sonucunda krampla meydana gelir. Bu gibi durumlarda zarar görmüş olan kasları kuvvetli bir şekilde esnetmek ya da ovmak genellikle işe yarayacaktır.
Bitkisel Tedavisi
• Hafif görülen kramp durumlarında bir fincan kadar kantaron, kestere, ıhlamur, takke otu, ya da papatya bitkilerinden herhangi birinden ya da birkaç tanesinin karışımından çay hazırlayarak içebilirsiniz.
• Çok daha şiddetli kramp durumlarında yams kökü ile bir fincan kadar kaynatılmış olan gilâburu ya da 5 ml kadar karışımların tentürünü içebilirsiniz.
• Elbette her zaman ki gibi en etkili yollardan biri de aromatik yağların yardımı ile yapılan etkili masajlardır. 25 ml kadar badem yağına 10 damla kadar ananas, lavanta ve mercan kökü yağlarını ilave ederek iyice karıştırın. Daha sonra zarar görmüş olan bölgeye sürerek masaj yapın.
• Geceleri özellik sürekli bir şekilde sizi rahatsız eden bacak krampları için gilâburu demi ile bacaklarınızı iyice yıkayın ya da yatmadan hemen önce bacaklarınıza gilâburu kremi sürün.