genel bakış
Neden kilomu takip etmem gerekiyor?
Kilonuz, kalp yetmezliğinizin kötüleşip kötüleşmediğini veya vücudunuzdaki fazla sıvıyı kontrol etmek için ilacınızda değişiklik yapmanız gerekip gerekmediğini anlamanın bir yoludur.
Kendinizi her gün tartın
Her gün kendinizi tartmanız ve kilonuzun kaydını tutmanız çok önemlidir. Mümkün olan en doğru ağırlığı elde etmenize yardımcı olması için şu ipuçlarını izleyin:
- Her gün aynı teraziyi kullanın
- Çıplakken veya aynı tür giysiler giyerken kendinizi tartın
- Kendinizi her gün aynı saatte tartın
- İdrarınızı yaptıktan sonra ama yemek yemeden önce kendinizi tartın
- Her gün kilonuzu yazın. Bir sonraki sayfadaki takvimi veya başka bir takvim/izleyiciyi kullanın.
Kuru ağırlığınızı bilin!
Kuru ağırlığınız, vücudunuzda ekstra sıvı olmadığında kilonuzdur. Doktorunuza veya hemşirenize kuru ağırlığınızı sorun. Kuru ağırlığınızı günlük ağırlık günlüğünüze/takviminize yazın.
Günlük ağırlığınızı kuru ağırlığınızla karşılaştırın. Evde hedefiniz, kilonuzu kuru ağırlığınızın 4 pound (daha yüksek veya daha düşük) içinde tutmaktır.
Kuru ağırlığınız zamanla değişecektir. Her ziyaretinizde doktorunuza veya hemşirenize kuru ağırlığınızın ne olduğunu sorduğunuzdan emin olun.
Ya kilom kuru kilomdan çok değişirse?
Evde iseniz, kilonuz kuru kilonuzdan 4 pound daha fazla veya daha düşükse sağlık uzmanınızı arayın.
Yönetim ve Tedavi
Sınırlayıcı sıvılar
Kalp yetmezliği olan bazı hastaların aldıkları sıvıları sınırlaması gerekir. Sıvılarınızı sınırlamanız gerekip gerekmediğini ve her gün ne kadar alabileceğinizi doktorunuza sorun. Aşağıdaki limiti ölçüm tablolarının yanına kaydedin.
Akışkanları İzleme
İlk başta, limitinizi aşmamak için her gün aldığınız tüm sıvıları takip etmek önemlidir. Bilgileri bir takip sayfasına veya takvime yazmanız faydalı olabilir. Ayrıca, telefonunuzdaki bir uygulama gibi bilgileri elektronik olarak da takip etmek isteyebilirsiniz. Sıvıları ölçmeden takip edebilecek duruma gelene kadar günlük bir kayıt tutun.
Günlük sıvı limitinizle aynı miktarda (örneğin 64 ons/2.000 cc) bir şişe veya sürahi doldurarak sıvılarınızı takip etmeyi faydalı bulabilirsiniz. Kabı el altında bulundurun ve her sıvı aldığınızda şişeden aynı miktarda suyu boşaltın. Kap boşaldığında günlük sıvı limitinize ulaştınız.
Ölçüm sıvıları
Akışkanlar farklı şekillerde ölçülebilir. Aşağıdaki çizelgeler, sıvı ölçümleri ve bazı numuneler için dönüşümleri listeler. Puding, jelatin (Jell-O), tüm çorbalar (kalın veya ince), Popsicles ve dondurma dahil olmak üzere bazı yiyecekler sıvı olarak kabul edilir. Sıvılarla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, lütfen sağlık ekibinizin bir üyesine sorun.
Sıvı Ölçümü
- 1ml = 1cc
- 1oz = 30cc
- 1 fincan = 8oz = 240cc
- 4 bardak = 32 oz = 1 litre = 1.000 cc
Sıvılar için Ortak Boyutlar
- Kahve fincanı: 240cc
- İçme bardağı (8 oz): 240cc
- Süt kutusu (8 oz): 240cc
- Küçük süt kutusu (4 oz): 120cc
- Meyve suyu, jelatin veya dondurma kabı (4 oz): 120 cc
- Çorba kasesi: 160cc
- Yarım buzlu şeker: 40cc
Ya susarsam?
Susamış olmak her zaman vücudunuzun daha fazla sıvıya ihtiyacı olduğu anlamına gelmez. Diüretiklerin (“su hapları”) vücudunuzun kurtulmasına yardımcı olduğu sıvıları değiştirmemeye dikkat edin. Susadıysanız şu püf noktalarını deneyin:
- Dondurulmuş üzüm veya çilek üzerine atıştırmalık
- Şekersiz sakız çiğneyin veya sert şeker emdirin
- Buz parçalarını (buz küplerini değil) veya buzlu suya batırılmış bir bezi emdirin
- Süt, dondurma ve tuzdan (sodyum) kaçının çünkü bunlar sizi susatırabilir.
- Dudaklarınızı nemli tutmak için dudak kremi veya vazelin (Vazelin) kullanın.
Çok terliyorsanız veya sıcak havalarda dışarıdaysanız, susuz kalmadığınızdan emin olun. Dehidrasyon/yeterli sıvı almama belirtileri şunlardır:
- Koyu (konsantre) idrar
- Hızlı nabız
- Etrafta dolaşırken baş dönmesi hissetmek
- Çok kuru ağız ve dil
- Baygın hissetmek
Dehidrasyon belirtileriniz varsa, bir veya daha fazla su bardağı veya başka bir sıvı için.İnceleme: 10/16
Ekstra sıvının neden olduğu nefes darlığını yönetme
Vücudunuzda fazla sıvı varsa, nefesinizi alamadığınızı hissedebilirsiniz. Nefes darlığınız yeni bir semptomsa veya eskisinden daha kötüyse doktorunuzu veya hemşirenizi arayın. Aşağıdaki ipuçları fazla sıvıdan kurtulmanıza ve daha kolay nefes almanıza yardımcı olabilir.
Sodyum ve Sıvıları Sınırlayın
- 2 gün boyunca diyetinizdeki sodyum miktarını azaltın. Örneğin, normalde her gün yaklaşık 2.400 mg sodyumunuz varsa, sodyumunuzu günde yaklaşık 2.000 mg ile sınırlayın.
- 2 gün boyunca sahip olduğunuz sıvı miktarını azaltın. Örneğin, normalde günde 8 bardak sıvı alıyorsanız, sıvı alımınızı günde 6 bardağa düşürün.
- Sodyum ve sıvı alımınızı 2 gün boyunca azalttıysanız ve hala nefes darlığı çekiyorsanız doktorunuzu arayın.
Pozisyonları Değiştirmeyi Deneyin
Gece nefes darlığı çekiyorsanız, daha dik durmak için yastık veya minder kullanın. Yatar koltukta uyumayı da deneyebilirsiniz. Ekstra yastığa ihtiyacınız varsa veya bir sandalyede uyumanız gerekiyorsa doktorunuza veya hemşirenize söyleyin.