Hafızayı güçlendiren 10 gıda
Beyin sağlığı birçok parametreye bağlıdır ve beslenme en önemlilerinden biridir. Peki, nöronlarınızı korumak ve hafızanızı güçlendirmek için için hangi gıdaları tercih etmelisiniz?
Hafıza, iyi beyin sağlığı ile bağlantılıdır. Bu nedenle dikkat ve ruh hali ile de bağlıdır ve ayrıca sinir sistemini etkileyen sağlık sorunlarından da etkilenir.
Yaşla birlikte hafıza, özellikle kısa süreli bellek azalma eğiliminde olur. Alzheimer hastalığı, demansın en yaygın görülen şeklidir ve ilk belirtisi tam olarak anıların kaybıdır. Nöronların kaybından ilk olarak kısa süreli bellek etkilenir ve hafızayı da etkiler.