Çok fazla sorumluluk altında olmak da aniden sinirlenmenin sebepleri arasındadır. Yoğun iş temposu, iş ve aile sorumlulukları bir yerden sonra kişide yük haline dönüşebilir. Yük haline gelen bu sorumluluklar, yoğun stres duyulmasına ve kişide yer yer sinire yol açabilir. Böyle bir durumda kişinin kafasını boşaltabilmesi için hoşuna giden aktiviteler yapmasında, kendisine daha çok zaman ayırmasında yarar vardır.