Merhaba,7 ay içinde düzenli bir spor ve diyetle büyük bir başarı kaydedilebilir mi? Kilom maksimum 65 , 55 olmak istiyorum. bundan önce 58 di fakat kullandığım balık yağı , ilaçlar yüzünden (sebepli sağlık sorunları yüzünden) kilo aldım. Sizce büyük bir disiplinle 7 ay içinde başarabilir miyim? Önceden 25 kilo vermiştim. 3 ay içinde neredeyse fakat ozamanlar daha kilolu olduğum için biraz daha hızlı oldu sanırım.