EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme)
EMDR; geçmişte yaşanan rahatsız edici ve üzücü çeşitli yaşam olaylarının beyindeki olumsuz etkilerini dönüştürmeye yönelik bir tekniktir. Çok sayıda psikoloji yaklaşımının çeşitli öğelerini biraraya getirerek; hızlı, güvenilir ve çözüm odaklı bir yaklaşıma olanak sağlar.
İnsanlar, yaşadıkları tüm deneyimleri beyinde işlemleyerek kaydetmeye yönelik doğal bir eğilim taşır. Travmatik dediğimiz sarsıcı yaşam olayları oluştuğunda, bu işlemleme süreci sekteye uğrar ve yaşantılar ham ve işlenmemiş bir şekilde kaydedilir. EMDR, bu işlenmemiş anıları yeniden canlandırarak, , çift yönlü uyaranla sağlıklı bir şekilde işlenmesini sağlar. Böylelikle, travmatik yaşantıların kişi üzerindeki olumsuz izleri ortadan kalkar.
Özelikle taciz, tecavüz, fiziksel veya psikolojik şiddet, ölüm, doğal afet, savaş gibi travmatik deneyimlerde etkinliği kanıtlanan EMDR yöntemi; panik durumu, performans kaygısı, sınav kaygısı, anlamsız korkular, beden algısı ile ilgili sorunlar gibi türlü sorunların çözümünde son derece etkilidir. Erken dönem yaşantılarının yarattığı, çoğu zaman farkında olunmayan, ancak etkileri günlük yaşama yayılan irili ufaklı zorlanmaların, travmatik yaşantıların üstesinden gelmekte de kullanılır.