1-Beynimiz de tıpkı kaslarımız gibi çalıştırılarak gelişir. Spor yaparak kaslarımızı, zihinsel aktivitelerle
de beynimizi geliştiririz.
2-Beynimiz oksijen ve glikozla beslenir ve bunu kan yoluyla alır. O yüzden bol oksijen almalı ve sağlıklı şeker
kaynaklarından glikoz alarak beslenmeliyiz.
3-Beynimizin yüzde sekseni sudan oluşur, bol su içerek beynimizi koruyabiliriz.
4-Kafa travmalarına yol açacak aktivitelerden ve sporlardan uzak durmalıyız. Spor yaparken baş bölgenizi
koruyun.
5-Travma geçirmiş bir beyinde mutlaka bir hasar oluşur. Sağlığımız yerinde olsa bile travma olan bölgedeki
fonksiyonlarımızda veya davranışlarımız değişmeler olabilir.
6-Beyin sağlığınızı düşünüyorsanız, bol bol kuruyemiş tüketin.
7-Beyinde yüz milyon nöron bulunur. Nöronlar beyin hücreleridir ve bağlantı kurarak çalışırlar; her bir beyin
hücresi 4 terabaytlık kapasiteye sahiptir.
8-Beyniniz enerjinizin yüzde yirmisini tüketir. Ne kadar beyinle çalışırsanız, o kadar enerji tüketirsiniz.
9-Beyin kendi enerjisini üretir ve elektromanyetik bir alan oluşturur.
10-Beyninizi her aktivitede tümüyle kullanırsınız. Bir kısmını değil...Dolayısıyla, ne kadar nöronu bağlantıya
sokar ve geliştirirseniz, beyninizi kullanma kapasiteniz tümüyle artacaktır.
Steps365