Kadınlarda sık idrara çıkma
İdrar yapma, vücudun atıkların yanı sıra fazla sudan kurtulma yoludur. Bu, hayatta kalmak için önemli bir işlev olsa da, çok sık idrara çıkma kadının yaşam kalitesini bozabilir.
Sık idrara çıkma, sizin için ‘normal’ olandan daha sık idrara çıkma ihtiyacını tanımlar. Bu, normalden daha fazla idrar yapmak veya tekrar tekrar küçük miktarlar üretmek anlamına gelebilir. İdrar yolu enfeksiyonu (İYE) semptomu veya menopozdan geçerken östrojen eksikliği dahil olmak üzere, kadınların özellikle sık idrara çıkmalarının birkaç nedeni vardır.
Sık veya ağrılı idrara çıkma nedir?
İdrar yapma, sıvı atıkların vücuttan idrar şeklinde atılması işlemidir. Çoğu insan için mesane, tuvaleti kullanmaları uygun olana kadar idrarı tutar. İdrar yapma normalde ağrısızdır.
Çoğu insan, sıvı alımına bağlı olarak günde dört ila sekiz kez idrar yapar. Sık idrara çıkma, bir kişinin çok daha sık idrara çıkma ihtiyacı duyması, acil idrara çıkma ihtiyacı duyması veya bir kişinin normalden daha sık idrara çıkmasıdır.
Ağrılı idrara çıkma (dizüri de denir) kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. Hem erkeklerde hem de kadınlarda ağrı, rahatsızlık, yanma veya batmaya neden olur. Ağrı idrarın vücuttan çıktığı noktada (üretra) veya vücudun içinde prostatta (erkeklerde), mesanede veya pelvisin alt kısmında kasık kemiğinin arkasında hissedilebilir. Sık idrara çıkma veya ağrılı idrara çıkma başka bir fiziksel soruna işaret edebilir ve bir doktor tarafından değerlendirilmelidir.
Tuvalete gitme normal miktarı nedir?
Tuvalete sık sık gitmek, gece boyunca uyumamak veya idrar kaçıracağı korkusuyla bir yere gitmekten kaçınmak, sık idrara çıkma yaşayan kadınlara aşinadır. Uzmanlar, bunun günde dört ila sekiz kez ve gece bir kez tuvalete gitmek anlamına gelebileceğini söylüyor . Herhangi bir değişikliği fark edebilmeniz için ‘normalinizin’ ne olduğunu bilmek önemlidir.
Yaptığınız idrar miktarı günden güne değişebilir. Sizin için normal olandan daha fazla sıvı almanız veya bunları günün ilerleyen saatlerinde içmenizin bir sonucu olabilir. Kafein, alkol gibi diüretiklerin veya idrar üretimini uyaran bazı ilaçların alınmasından kaynaklanıyor olabilir.
Artan tuvalet ziyaretleri de başka bir şeyin işareti olabilir. Sık idrara çıkma yaşam tarzınızı olumsuz etkilemeye başlarsa veya ağrı, ateş, kırmızı veya koyu kahverengi idrar veya mesane kontrolünün kaybı gibi başka semptomlar yaşıyorsanız, doktorunuza danışmalısınız.
Kadınlarda sık idrara çıkmaya ne sebep olur?
Bazen sık idrara çıkma, idrar üretimini artırdığı veya mesaneyi tahriş ettiği bilinen çok fazla içeceğe bağlıdır. Örnekler arasında kahve , çay ve bazı alkolsüz içeceklerden aşırı kafein alımı yer alır .
Herkesin idrara çıkması günden güne değişiklik gösterse de, ne sıklıkta tuvalete gittiğinizde ani bir artış olması bir enfeksiyona bağlı olabilir; Uzun süre sık idrara çıkma, aşırı aktif mesane, böbrek hastalığı veya diyabet gibi başka bir sorunun işareti olabilir . Bu farklı nedenler farklı yaşlarda ortaya çıkar, idrar yolu enfeksiyonu özellikle genç kadınları ve yaşlı kadınları etkiler; 40’lı yıllarda zirveye çıkan tip 2 diyabet; aşırı aktif mesane ise orta yaş ve üzerinde ortaya çıkar.
Kadınların% 50-60’ının hayatlarında en az bir İYE yaşayacağı ve kadınların üçte birinin 24 yaşından önce antibiyotik gerektirecek kadar şiddetli bir İYE geçireceği tahmin edilmektedir . Bunu yaşamış şanssız kadınlar için en dikkat çekici semptomlardan biri sürekli olarak tuvalete gitme ihtiyacı duymak, ancak her seferinde sadece az miktarda idrar yapmaktır (bazen ağrı hissi, yanma hissi veya idrarda kan).
Erkeklerde İYE olabilir, ancak kadınlar erkeklerden daha fazla risk altındadır. Kadınlarda İdrar Yolu Enfeksiyonuna hakkındaki yazımızda bir İYE’nin nasıl önleneceği ve nasıl kurtulacağına dair daha fazla bilgi edinebilirsiniz .
Bununla birlikte, sık idrara çıkma, bir dizi tıbbi duruma da bağlı olabilir. Örnekler şunları içerir:
- mesane taşları
- diyabet
- mesanenin kronik, inflamatuar bir hastalığı olan interstisyel sistit
- düşük östrojen seviyeleri
- aşırı aktif mesane
- idrar yolu enfeksiyonu
- zayıf pelvik taban organları
Obezite başka bir faktördür. Fazla kilo, mesaneye fazladan baskı uygulayabilir. Sonuç, daha zayıf pelvik taban kasları ve daha sık idrara çıkma ihtiyacı olabilir.
Sık idrara çıkmanın bir başka nedeni, çevresinde meydana gelen östrojen seviyelerinin azalmasıdır. Bu, üretranın iç yüzeyinin incelmesine neden olarak mesaneyi tahriş edebilecek bakterilere karşı daha duyarlı hale gelebilir. Yaşlı kadınlarda yaşlanma ve doğum nedeniyle bu bölgeyi çevreleyen pelvik kaslar zayıflamış olabilir, bu da sık idrara çıkmaya neden olabilir, ancak bu, kadınların idrar akışını kontrol altında tutmalarına yardımcı olmak için pelvik taban egzersizleriyle iyileştirilebilir .
Hamile olan kadınlar da tuvalete gitme sıklığı yaşarlar – bu hamileliğin en yaygın erken belirtilerinden biridir, ancak hamileliğin sonlarında da ortaya çıkar.
Ağrılı idrara çıkma nedenleri
Çeşitli enfeksiyon veya iltihaplanma türleri ağrılı idrara çıkmaya neden olabilir. Bunlar şunları içerir:
- Üretrit ve prostatit . Bu iki iltihaplı durum, erkeklerde ağrılı idrara çıkmanın en sık nedenleridir.
- Maya enfeksiyonu gibi vajinal enfeksiyon. Vajinal enfeksiyonu olan kadınlar vajinal koku, akıntı ve ağrılı idrara çıkma fark edebilir.
- Cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar. Klamidya, genital herpes ve bel soğukluğu gibi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar ağrılı idrara çıkmaya neden olabilir.
Şunlardan da kaynaklanabilir:
- İnterstisyel sistit
- Üretranın cinsel aktiviteden veya bisiklete binme veya ata binme gibi aktivitelerden kaynaklanan tahrişi.
- Duşlar, sperm öldürücüler, köpük banyoları, sabun veya kokulu tuvalet kağıdından kaynaklanan tahriş.
- Bazı ilaçların, takviyelerin ve tedavilerin yan etkileri.
- İdrar yolundaki taşlar.
- Menopoza bağlı vajinal değişiklikler (“vajinal atrofi”).
- İdrar yolundaki tümör.
Sık idrara çıkmamla ilgili ne yapabilirim?
Tuvalete gitme sayısının artması başka bir sorunun belirtisi olabileceğinden, ateş, sırtınızda veya yanınızda ağrı, kusma, üşüme, iştah artışı veya susuzluk, yorgunluk, kanlı veya bulanık idrar veya alışılmadık durumlar yaşıyorsanız bir doktora danışmalısınız.
Daha önce tıbbi müdahale olmaksızın hafif bir İYE geçirmiş olsanız bile, bazı vakalar bir dizi antibiyotik ile tedavi gerektirebilir. Daha önce bir İYE geçirmediyseniz, belirtileriniz tedaviden sonra tekrar ortaya çıktıysa veya İYE’niz birkaç gün sonra düzelmediyse, doktorunuzu ziyaret edin.
Sık veya ağrılı idrara çıkmanın önlenmesi
Mümkün olduğunda, doktorlar semptomlara neden olan temel sorunu belirleyerek ve bu sorunu tedavi ederek sık veya ağrılı idrara çıkmayı tedavi ederler. Örneğin:
- Diyabet, bir kişinin sık idrara çıkmasının nedeni ise, doktor, idrar sorununu en aza indirmek için kan şekerini kontrol etmek için hastayla birlikte çalışacaktır.
- Bir erkeğin sık idrara çıkması iyi huylu prostat hiperplazisine (BPH) veya prostatite bağlıysa, doktor, idrar semptomlarını hafifletmek için bu sorunu tedavi edecektir.
- İdrar yolu enfeksiyonları nedeniyle ağrılı veya sık idrara çıkma yaşayan kadınlar için, doktor antibiyotik reçete edecek veya enfeksiyonu ortadan kaldırmak için başka tedaviler önerecektir.
- Bazen davranışsal tedaviler ağrılı veya sık idrara çıkma semptomlarını hafifletmeye de yardımcı olabilir. Bunlar, hastanın AAM gibi durumlar için semptomları en aza indirmek veya ortadan kaldırmak için yapabileceği faaliyetlerdir.
Davranışsal tedaviler şunları içerebilir:
- Yatmadan önce sıvı alımından kaçınmak. İnsanların susuz kalması gerekir, ancak yatmadan önce içmekten kaçınmak, geceleri aşırı sık idrara çıkmayı durdurmaya yardımcı olabilir.
- Mesanenin yeniden eğitilmesi. Zamanla (yaklaşık 12 hafta), kişi tuvalete giderken daha uzun süre beklemek için çaba gösterir. Bu işlem, mesanenin idrarı daha uzun süre tutmasına yardımcı olur, böylece insanlar sık idrara çıkmaz.
- Diyet değişiklikleri. Doktorlar genellikle insanlara daha sık idrara çıkmalarına neden olan gıdalardan kaçınmalarını tavsiye eder. Bu yiyecekler alkol, kafein, gazlı içecekler, çikolata, taklit tatlandırıcılar, baharatlı yiyecekler ve domates bazlı yiyecekleri içerebilir. Ek olarak, insanlar yüksek lifli yiyecekleri diyetlerine dahil etmelidir. Kabızlık AAM’yi daha da kötüleştirebilir.
- Kegel egzersizleri. Erkekler ve kadınlar bu egzersizleri üretra ve mesane etrafındaki kasları güçlendirmek için yapabilirler. Kegel egzersizlerini günde üç kez, her seferinde beş dakika yapmak, mesaneyi güçlendirebilir ve sık idrara çıkmayı azaltabilir.
Sık ve ağrılı idrara çıkma için tıbbi tedavi
Bazı durumlar daha agresif tedavi gerektirebilir. Tedavi seçenekleri şunları içerir:
- Botoks enjeksiyonları. Bazı insanlar, gevşetmek için mesane kaslarına Botoks enjeksiyonuna yanıt verir. Bu, mesanenin daha fazla idrar depolamasına izin vererek sık idrara çıkmayı azaltır.
- Doktorlar, mesane fonksiyonunu iyileştiren çeşitli ilaçlardan birini reçete edebilir .
- Çeşitli ameliyat türleri mevcuttur. En yaygın (ve en az invaziv) prosedürde, bir doktor cildin hemen altına küçük bir sinir stimülatörü yerleştirir. Bu cihazlar, sık idrara çıkma nedeniyle kazaları azaltmak için kas kontrolünü iyileştirmeye yardımcı olur.
Ne zaman doktora görünmeli
Sık idrara çıkma olası enfeksiyon semptomlarına eşlik ediyorsa, kadınlar doktorlarını görmelidir. Örnekler arasında ateş , idrar yaparken ağrı ve pembe veya kanlı idrar sayılabilir .
Ağrılı idrara çıkma veya pelvik ağrılar da sık idrara çıkmanın yanı sıra endişe kaynağıdır. Bir kadın, kendisini rahatsız eden veya yaşam kalitesini bozan semptomlar yaşadığında da doktorunu görmelidir. Sık sık idrara çıkmayı tedavi etmek için yaşam tarzı ve tıbbi araçlar vardır, böylece bir kadının semptomlardan muzdarip olması gerekmez.