Şema terapi, çeşitli okullardan veya yaklaşımlardan öğelerin entegre edildiği bir psikoterapi türüdür.
Örneğin, şema terapide, diğerleri arasında bilişsel-davranışçı okul, Gestalt, bağlanma teorisi, dinamik ve yapılandırmacı unsurların unsurlarını bulabilirsiniz.
Bu tip şema terapi, Dr.Jeffrey E. Young tarafından, belirli kişilik bozukluklarında veya diğer kronik bozukluklarda ve ayrıca başka terapilerle tedavi edildikten sonra nükseden hastalarda kullanılmak üzere geliştirilmiştir. Veya basitçe yanıt vermezler. diğer tedavi modellerine.
Neler Okuyacaksınız? →
Şema terapi nasıl ortaya çıktı ve özellikleri nelerdir?
Dr. Young, yönetilmesi zor kabul edilen kronik rahatsızlıkları olan hastalara alternatif olarak bu tür şema terapiyle uzun yıllar çalıştı.
Bu nedenle, bu tür bir tedavinin sahip olduğu belirli özellikler vardır. Bu nedenle, psikoloji ve beşeri bilimler okulu profesörü Edgar Rodríguez Vílchez için yazar Jeffrey Young’ın şema merkezli terapisi başlıklı çalışmasında bu terapinin bazı unsurlarını gündeme getiriyor.
Şema terapinin en dikkate değer özelliklerinden bazıları şunları içerir:
- Terapi hastaya ve terapiste sunar Derin düşünce ve davranış kalıplarını anlamak için bütünleştirici bir çerçeve (erken işlevsiz şemalar olarak bilinir);
- Tüm hastaların bir duygularınıza, düşüncelerinize veya resimlerinize kolay erişim;
- Tedavi için sorunları belirlemek her zaman mümkün değildir;
- Bazen hasta öğrenmeli öz denetim stratejileri;
- Hasta ve terapist arasında işbirliğine dayalı bir ilişki her zaman kurulamaz;
- Tüm davranışsal veya bilişsel kalıplar mantıksal konuşma ile değiştirilemezdiğerleri arasında ampirik analiz veya deney.
Young için şemalar nelerdir?
Genç Para şemalar, çocuklukta tatmin edilmeyen duygusal ihtiyaçlar arasındaki bir etkileşim dizisidir.veya erken deneyimler ve bebeğin mizacı.
Bu yaklaşım, Young’ın aşağıdaki beş temel duygusal ihtiyacı önermesine yol açtı:
- Diğer insanlarla güvenli sevgiler;
- Özerklik, yeterlilik ve kimlik duygusu;
- Geçerli ihtiyaçları ve duyguları ifade etme özgürlüğü;
- Kendiliğindenlik ve oyun;
- Gerçekçi sınırlar ve öz denetim.
Young’a göre, bu temel duygusal ihtiyaçların uyarlanabilir bir tatminine sahip olmak, psikolojik açıdan sağlıklı bireylerin bir parçasıdır.
Ancak, Çocukluk döneminde kaybetme veya terk edilme korkusu baskın olduğunda erken uyumsuz şemalardan bahsediyor olurduksuçluluk, az öz disiplin veya duygusal yoksunluk.
Yukarıdakilere ek olarak, uyumsuz şemalarda bazı nitelikler de mevcuttur, örneğin:
- A priori gerçekler;
- Kendi kendini sürdürüyorlar;
- Değişikliklere direnirler;
- Genellikle çevresel deneyimlerle etkinleştirilirler;
- Yüksek etki;
- Mizaç ve işlevsiz gelişimsel deneyimler arasında bir etkileşim vardır.
Bu tür erken işlevsiz şemalar, yalnızca koşulsuz inançların bir yansımasıdır.
Kendi kendilerini sürdürdükleri söylenir ve bu onları değiştirmeyi daha zor hale getirir. Ayrıca, işlevsiz doğaları nedeniyle onları sürdürmek, olumsuz sonuçlar doğurur.
İşlevsiz şemalar, ilgili olaylar veya belirli bir şema nedeniyle etkinleştirilir. Ayrıca, yüksek düzeyde şefkatle ilişkilidirler ve yaşamın ilk yıllarında ebeveynler, kardeşler veya önemli diğer kişilerle olan işlevsiz deneyimlerle üretilirler.
Buna ek olarak, bu şemalarla yüzleşmenin üç yolu vardır, ancak uyumsuz bir şekilde, bu nedenle, birçok hastanın eğiliminde olduğu yönündedir.
- Plana teslim olun;
- Şema kaçınma:
- Tazminat hakkında;
İlk durumda, Hasta şemaya teslim olduğunda, bunun nedeni ne ondan kaçınması ne de ona karşı savaşmasıdır. daha ziyade, doğru olduğunu kabul eder ve ona neden olduğu duygusal acıyı hisseder.
Böylelikle hasta bilinçsiz bir şekilde şemaya elverişli olan belirli kalıpları tekrarlar, böylece bir yetişkin olarak yaşamında, şemayı çocuklukta yaratan deneyimleri yeniden yaşar.
İkinci durumda, Hasta şemadan kaçındığında, planın etkinleştirilmemesi için bilişlerden, davranışlardan veya duygulardan kaçar. ve bunun yarattığı rahatsızlığı deneyimlemeyin.
Ve sonunda, aşırı tazminat ödeyen hastalar plana karşı savaşanlardır, böylece başkalarıyla şemaya aykırı bir duygu, ilişki ve davranışta bulunmaya başlarlar. Bu durumlarda fazla tazminat verilir.
Şema tedavisi, tedavi edilecek planın ciddiyetine veya derinliğine bağlı olarak 35 haftaya kadar sürebilir ve seanslar genellikle haftalıktır.
Oturumlar ayrıca bireysel olarak da verilir, ancak bazen aile olarak veya grup halinde planlanabilirler.
Mesafeli iç konuşmanın nelerden oluştuğunu bilin
Kaynakça
- Camargo, YS (2020). Şema odaklı terapi: bir vaka konusunda. İçinde Klinik ve Sağlık Bağlamlarına Müdahale. Yeni gerçekler(sayfa 225-238). Dykinson.
- Muriel, FAZ ve Arredondo, NHL (2010). Rahiplik yaşamı adaylarında şema merkezli bilişsel terapi modeline dayalı bir ruh sağlığı eğitim programının değerlendirilmesi. Lasallian Araştırma Dergisi, 7(2), 56-68.
- Siabato Macías, EF (2016). Şema Merkezli Terapiden Vakaya Yaklaşım(Yüksek Lisans tezi, Psikoloji Yüksek Lisansı).
- Vílchez, ER (2009). Jeffrey Young’ın Şema Merkezli Terapisi. Psikolojideki gelişmeler, 17(1), 59-74.