Hepimiz çocuklarımızın kibar olmasını ve daha da kibar olmasını isteriz. Herhangi bir ebeveynin bildiği gibi, kaba davranışları izlemek çoğu durumda, özellikle çocuklar büyüdükçe pratik bir imkansızlıktır ve kimsede nezaket refleksi inşa etmenin etkili bir yolu değildir. Ebeveynlik uzmanımız Robin Berman, tıp doktoru bu konu hakkında çok bilgili, kitabı Ebeveyn İzni bir goop incili ve biz ona danıştık. narsisizm için Çocuklarımızın mutlu olmasını istemenin yanlış yönlendirilmiş arzusu . Berman'a göre, nezaket doğduğumuz bir şey değil, bize öğretilen bir şey. Aşağıda, çocukları (ve ebeveynleri) gerçekten önemli olan şeylere odaklamak ve sürekli olarak iyilik için - ve onunla - ebeveynlik yapmak için tavsiyesi.
Çocuk Yetiştirme
Nefret etmeyi ve korkmayı öğretmelisin.
Sevgili küçük kulağına vurulmalı ...
Dikkatlice öğretilmelisin. Çok geç olmadan öğretilmelisin.
altı, yedi veya sekiz yaşına gelmeden önce
akrabalarınızın nefret ettiği tüm insanlardan nefret etmek.
Dikkatlice öğretilmelisin.
Rodgers ve Hammerstein tarafından 1949'da yazılan bu sözler, 2017'de hala hayati ve geçerli.
'Nefret etmeyi öğretmek zorundasın' ın diğer tarafı, elbette size sevmeyi, saygılı olmayı ve başkalarına karşı nazik olmayı öğretmeniz gerektiğidir. Dünyanın bu tür bir öğretime şimdi her zamankinden daha çok ihtiyacı var, ancak son on yılda, biz ebeveynler yolumuzu kaybettik. Bir Harvard çalışması 10.000 çocuktan iyilik, kişisel mutluluk ve başarıyı önem sırasına göre sıralaması istendi. Sadece başarıyı birinci, kişisel mutluluk ikinci sırada ve nezaket geride bırakarak değil, aynı zamanda ebeveynlerinin başarının her şeyden üstün olduğunu düşüneceğine de inandılar.
Yanlış şeylere odaklanıyor muyuz? Notlar ve atletik / sanatsal başarılar önemlidir, ancak çoğumuz nazik çocukların yetiştirilmesinin daha çok önemli olduğunu kabul ederiz. Günlerimizi matematik gerçeklerini araştırarak ve çocuklarımızı 'zenginleştirme faaliyetlerine' yönlendirerek geçirirsek, şu soruyu akla getirir: En çok neye öncelik veriyoruz ve neden? Uçakta muhteşem bir kadının yanına oturdum ve bana hem çocuklarına hem de torunlarına şefkat öğrettiğini 'ABK, her gün, her yolla,' ifadesiyle öğretti. ABK, Her Zaman Nazik Olun anlamına gelir.
Muhtemelen bir sonraki Harvard okul müdürü veya NBA süperstarını yetiştirmiyorsunuz, ancak çocuklarımızın çocukluklarını eğitmenlere ve antrenörlere harcayarak, temel nitelikler üzerinde yeterince zaman harcamadığımız halde olasılıkları yenebileceğimiz konusunda yanılgı içindeyiz. besleyebileceğimiz. Ebeveyn olarak şekillendirebileceğiniz üç anlamlı şey vardır: çocuğunuzun sizinle bağlantısı, karakteri ve nezaketle hareket etme yetenekleri. Ancak sevgi dolu nezaket, konuşulması ve uygulanması gereken bir beceridir. Yemek masasında çocuklarınıza sorun: 'Bugün nazikçe ne yaptın?' 'Neye minnettarsınız?' Bu, 'Testinize ne girdiniz?' İfadesinden çok farklı bir mesaj gönderir.
Yemek masasında dedikodu mu yapıyorsun? Evdeki üslubumuzda ve dilimizde nezaketi nasıl modelleriz? Eşimizle, çocuklarımızla ve kendimizle nasıl konuşuruz? Öz-şefkat modelini mi oluşturuyoruz?
Aşk Okulu
Ev ideal olarak aşk okuludur. Kendimize verdiğimiz değeri tedavi etme şeklimizle anlamaya başlarız. Eşinize, çocuklarınıza veya kendinize yönelik olsun, evinizde kullandığınız ton ve dil, çocuğunuzun kafasındaki film müziği haline gelir. Çocukların biyonik kulakları ve gözleri vardır: Her şeyi görür ve duyar. Yani, 'kötü çocuk', 'sen tembelsin' gibi ifadeler veya en az favorim, 'Kendinden utanmalısın!' değiştirilmesi gerekiyor. Onların yerine, 'Hepimiz hata yaparız. Ondan ne öğrendiniz?' 'Geri sarma yapabilseydin, bir dahaki sefere farklı olarak ne yapardın?' oyunun kurallarını değiştirebilir.
Dikkatli kelimelerin gücü abartılamaz. Kelimeler alevlendirebilir veya ilham verebilir. Örneğin, çocuğunuza araya girmemesini öğretmek istiyorsanız, “Duraklamayı bekleyin. Görüşmede bir duraklama olacak. ' Bu açıkça havlamaktan daha etkilidir: 'Sözünü kesmeyin', 'Sessiz olun' veya daha kötüsü 'Kapa çeneni'. Her ikisi de görgü kurallarını öğretir, ancak yaklaşımlardan biri daha kalp merkezli ve sevgi doludur. Öğrettiğiniz diplomasi, çocuklarınızın gelecekte seslerinin duyurulmasını sağlayacaktır. Aynı zamanda kafalarında daha nazik bir anlatımı besler.
Stephen Sondheim'ın akıllıca uyardığı gibi:
Söylediğiniz şeylere dikkat edin, çocuklar dinleyecektir.
Dikkat et anlattığın masal, bu büyü
Öldüğün zaman çocuklarına ne bırakıyorsun?
Sadece kafasına ne koyarsanız koyun.
Bir İyilik Kas Kısa Listesi
Çocuklarınıza talimat vermeden önce bir nefes alın.
Empati büyük duyguları yaydığı için çocuğunuzla empati kurun. Ebeveynler olarak, genellikle doğrudan çocuklarımızı düzeltmeye atlarız: 'O oyuncağı geri verin' yerine 'İkinizin de o oyuncağı istediğini görebiliyorum.' Düzeltmeden önce bağlanın. Utanç ve ceza disipline eşit değildir aslında, ebeveynliğin gizli sosu çocuklarımızı disipline etmeden önce kendimizi disipline etmektir. Çoğu zaman, molaya ihtiyacı olan çocuk değil, ebeveynlerdir. Bir keresinde birinin 'Bazen annem, bazen canavardı' dediğini duymuştum. Sanırım bir Momster tarafından yetiştirildim. ' Momsters olarak hatırlanmak istemiyoruz. Öfke ve ceza, kısa vadede davranışları kontrol edebilir ve ebeveynlerinden korkan çocuklar genellikle iyi huyludurlar. Ama sizi temin ederim ki, bir kontrol aracı olarak gözdağı verme, bir çocuğun özgüveninin temelini ortadan kaldırır ve savunmaların inşa edilmesinin yolunu açar. Çocuğun gerçek benliği yer altına inebilir. Bir psikiyatrist olarak işim, bu savunmaları ortadan kaldırmak ve daha güvenli bir şekilde yeniden ebeveynlik yapmak. Bu yüzden lütfen beni işten çıkarmaya yardım edin: Çocuklarımızın kalplerinin etrafına duvarlar örmesini sağlayan sözlü okları ateşlemeyelim.
Hatalarınızı sahiplenin.
Biz insanız ve ebeveynlikte yüksek derecede insan hatası var. Ebeveynlik bazen çok karmaşık olabilir. Kusursuz ebeveyn diye bir şey yoktur, bu yüzden çocuklarımıza bağırdığımızda veya yanlış bir şey söylediğimizde özür dilemeliyiz: 'Annem için tekrar yapabilir miyim?' Geri sarmayı zorlarsanız neyi farklı yapacağınızı onlara söyleyin. Hem nazik hem de saygılı olan hatalarınız için sorumluluk almaya istekli olduğunuzu gösterir ve aynı zamanda güven verir. Savunmacı olmak yerine yanıldığını kabul edip özür dileyebilen bir partner düşünün, bu oldukça çekici bir niteliktir.
Nezaket ve karakterin önemi hakkında konuşun.
Onunla kızınızın karnesinin üzerinden geçerken, önce karakter ve işbirliği ile ilgili bölümlere bakın. Çocuğunuza bir kardeşiyle paylaşırken, bir arkadaşına yardım ederken veya şükranlarını ifade ederken sözlü beşlik vererek bu mesajı güçlendirmeye devam edin. Çocuğunuz 'Beni futbola götürdüğünüz için teşekkür ederim' dediğinde, 'Bunu söylediğin için teşekkür ederim - benim için çok önemli.' Ve kendi kendinize çocuğunuzun bunu asla yapmayacağını düşünüyorsanız, şakacı ve sevgiyle onlara arabanın kapısını çarpmak üzereyken bir şeyi unuttuklarını hatırlatmanın zamanı gelmiştir. Amaç, daha güçlü bir nezaket / minnettarlık kası oluşturmaya devam etmektir.
Kazanmayı bu kadar önemsemeyi bırak.
Yedi yaşındaki futbol maçlarının arasından agresif bir şekilde çığlık atmak yerine takım çalışmasının ve sportmenliğin önemini vurgulayın. Bir anne bana dokuz yaşındaki oğlunun tenis turnuvaları sırasında raketini fırlattığını anlattı. Bunu üçüncü kez yaparsa maçı kaybetmek zorunda kalacağı konusunda onu sakince uyardı. Tekrar raketi fırlattığında, sözünü tuttu ve ders battı. Hem lise hem de üniversite tenis takımı sportmenliği ödüllerini kazandı. Karakter ve nezakete değer veriyorsanız, bu değerleri çocuklarınız için yüksek sesle yaşayın.
Dijital olumsuzluk tüketimini en aza indirin.
Ebeveynler bana her zaman çocuklarda kaygının neden hızla arttığını sorarlar. Bence bu kısmen ebeveynlerde gezinme ve olumsuz medya ile birlikte erken akademik / atletik baskıdan kaynaklanıyor. Her zamankinden daha fazla, çocuklarımızda empatiyi azaltan ve korkuyu artıran görüntülerle bombardımana tutuluyoruz. Bu olumsuzluk denizinde, esaretli römorklarımız var. Elli ton daha koyu ilk öpüşmelerini yapmadan önce çocuklarımız tarafından görülen. Okul katliamları ve terörist saldırılarla ilgili haberler her yerde mevcuttur. Şefkatli ve umutlu çocukları nasıl yetiştireceğiz? Aktif savunma oynamalı ve çocuklarımızı olumlu bir ahlaki eğri olan içeriğe maruz bıraktığımızdan emin olmalıyız.
İyi haber şu ki, çocukların şefkat ve iyiliği eylem halindeyken izlemesini sağlamak faydalı beyin etkilerine sahiptir. Başka bir Harvard ders çalışma Kalküta'daki fakir insanlara bakan Rahibe Teresa'nın videosunu izleyen öğrencilerin serotonin seviyelerini (Prozac ve diğer antidepresanlarda bulunan kimyasal) takip etti ve tükürüklerinde artan serotonin seviyeleri buldu. Peki bu çalışmadan ne öğreniyoruz? Ne izlediğiniz önemli. Kısacası iyilik sağlığınız için iyidir. Serotonini artırmanın yanı sıra, bağlanmayı ve bağlanmayı teşvik eden ve kan basıncını düşüren bir hormon olan oksitosini de artırır. İyilik bizi dopamin içinde yıkar, bu da ruh halini ve motivasyonu artırır.
Çocuklarınıza şefkat göstermeyi ve içe değil dışa bakmayı öğretin.
Peder Gregory Boyle, 'Merhamet her zaman sıkışık kendi kendini meşgul etme dünyasından tüm marjların silindiği daha geniş bir kardeşlik, gerçek akrabalık yerine geçişle ilgilidir.' Ne yazık ki, selfie kültürü çocuklarımızın en yüksek veya en mutlu benliklerini geliştirmelerine yardımcı olmuyor. Araştırmalar, başkalarıyla ne kadar çok bağlantı kurarsak o kadar mutlu olduğumuzu gösteriyor. Bu yüzden kendi özçekimlerimize bakmaktansa dışarıya bakmak için daha fazla zaman harcadığımızdan emin olmalıyız. Dikkat edin ve diğer insanlara karşı akrabalık ve şefkat hissedin. Tarihimizdeki bu bölünmüş zamanda, iyiliği aktif bir şekilde modellemek her zamankinden daha önemli. Trendeki koltuğumuzu ihtiyacı olan birine bırakarak nezakete örnek olun. Bir çocuğa rehberlik edin. Baristayı gözünüzü devirmeden Starbucks'ta sabırla bekleyin veya yavaş bir sürücüye agresif bir şekilde kornadan kaçının. Hasta olan bir komşumuza yemek götürüyor muyuz ya da çocuklarımızla çorba mutfağında gönüllü olarak mı çalışıyoruz? Başkaları için ne yapabileceğimizi kendimize soruyor muyuz? Arthur Ashe'in bize hatırlattığı gibi, 'Aldığımız şeyden para kazanabiliriz, ancak verdiğimiz bir hayat yaratır.'
Oğlumun anaokulundayken bana verdiği bir Sevgililer Günü kartını hatırlıyorum: 'Seni gökyüzü durana kadar seviyorum. Umarım tüm dünyada sevgi vardır. '
Ben de.