ağırlıkla karın kası çalışırsam, vücut ağırlığımla çalışmaya göre daha mı iyi verim alırım?
En İyi Erkek Görüşü
Vücud ağırlığı sertleştirmede etkilidir ben neyin ne olduğunu öğrenene kadar vücud ağırlığı ile çalıştım. Eğer büyütmek istiyorsan ağırlıkla girmelisin,5kg-7,5kg-10kg vücuduna en uygun olan kiloyu sec ve onla çalış, unutma önemli olan ağır kaldırmak değil doğru kaldırmak, önceliğin bu olsun.0