"Workaholism", sosyal olarak kabul edilebilir bir durumdur. Bazıları için aşırı miktarda iş yapmak ya da tamamen çalışmaya adamak, yapılması gereken doğru şey gibi görünüyor. Diğerleri, sömürgeciliğin bir bağımlılık olduğunu söyleyebilir.
Dizüstü bilgisayarların, cep telefonlarının ve diğer elektronik cihazların şafağından önce, ofisteki işten ayrılmak bugün olduğu kadar zor değildi. Hemen hemen her yerde iş yapabilme ve herhangi bir zamanda size ulaşabilme yeteneği iş / ev sınırlarını daha da zorlaştırdı.
Ne olursa olsun, herhangi bir davranış gibi, çok fazla yapmak hayatınızın diğer alanlarına karışabilir. Kesinlikle bir evliliği riske atabilir. İşkoliklerin eşleri (ya da çok fazla çalışanlar), sık sık yabancılardan uzaklaşmış ve kopmuş hisseder. Sıklıkla yalnızlık duygusunu ifade ederler.
Bir Workaholic Olabilir İşaretler
- İş senin bir numaralı önceliğin.
- İş için yaşam olaylarını kaçırıyorsun.
- Finansal olarak istikrarlısınız, ancak yine de aşırı derecede çalışıyorsunuz.
- Ailen çok fazla çalıştığından şikayet ediyor.
- İşe daha fazla zaman ayırmanın yollarını bulmaya çalışıyorsunuz..
- Ciddi çalışamaya çalışmak sizi strese sokuyor.
- Hastalık veya yaralanma nedeniyle eksik iş sizi bir paniğe sokar..
- İş nedeniyle hobileriniz ve eğlenceniz feda edilir.
- Çalıştığınız miktar sağlığınızı etkiledi.
- Hasta veya yaralanmış olsa bile çalışmanın bir yolunu buluyorsunuz.
- Nadiren tatil yapıyorsunuz ve eğer yaparsanız hala dışarıda çalışıyorsunuz.
- Her zaman işini eve getirirsin.
- “Şu anda” olmakta zorlanıyorsun çünkü iş hakkında düşünüyorsun.
Eğer workaholism ile ilgili bir sorun olabileceğini göstermek için yukarıdaki işaretlerden en az 3 veya daha fazlasına sahip olmanız gerekir. Anlamak için bir nokta, bir zor işçi olmak bir işkolik aynı şey değildir. Bir çalışanın hala dengeli bir hayatı vardır, ofiste işten ayrılabilir, evde veya işten uzakta duygusal olarak mevcut ve meşgul olabilir..
Evliliğinizi Acıtmaktan İşi Engelleyen İpuçları
- İş ve ev arasında çizgi çizmenin önemini kavramak.
- Kapıya çıkmadan önce sıkıştırın. Örneğin, iş aramalarının yanı sıra müzik, sesli kitap veya başka bir şey dinlemek için araba yolculuğu evini kullanın.
- Ev ofisiniz için ana yatak odasını kullanmadığınızdan emin olun. Ana yatak odası, bilgisayar ve televizyonlara kapalı olmalıdır.!
- İşten eve ilk geldiğinde, eşine kocaman bir sarıl ve öpücük ver. Ardından günün nasıl geçtiği hakkında bir şeyler konuşarak biraz zaman geçirin. Bunu yapana kadar başka bir şey yapmayın..
- İş programınızı ev işlerinden payınızı almak için bir mazeret olarak kullanmayın.
- Her seferinde bir şey yapmaya çalışın. Çoklu görevlerde hiçbir girişimde bulunulmadı. Zaten iyi çalışmıyor.
- Cep telefonunu tamamen kapat. Ayrıca, eşiniz ve çocuklarınızla zaman geçirme yeteneğinizi kesintiye uğratabilecek diğer elektronik cihazları da kapatın.
- Hobi ve eğlence için zaman ayırın. Egzersiz özellikle önemlidir.
- Evde çalışıyorsanız, ev ofisiniz ile evinizin geri kalanı arasında bir çeşit tampon bölge olduğundan emin olun..
- Planlanan çalışma saatlerine bağlı kalın. Eşinizin veya çocuklarınızın beklenenden daha uzun süre çalışması adil değildir..
- Elbette, planladığından daha fazla çalışman gereken zamanlar olabilir. Sadece ekstra çalışma saatlerini günlük olarak yapmayın.
- Çalışma programınız bir süreliğine geçici olarak daha uzun saatler içeriyorsa, haftada en az bir gece geçirdiğinizden ve hafta sonu bir gün geçireceğinizden emin olun..
Sadece çok çalışmak ya da gerçek bir işkolik olsun, evliliğinizi tehlikeye atacaktır. Hayatınızı dengede tutamayacağınızı düşünüyorsanız, danışmanlık veya yönetici koçluğu ile profesyonel yardım alın. Sağlıksız bir davranış yapmaya devam etmenin altında yatan nedenleri keşfetmeye değer. Eşinizi ve ailenizi kaybetmek istemezsiniz çünkü ev hayatınızı beslemiyorsunuz.