Bitki yağının sağlığa faydaları ve özellikleri geniştir: stresi azaltır, kilo verir, kolesterolü düşürür, antiseptiktir ... Daha sonra en önemini açıklayacağım.
Yeşil bitkilerin kullanımı, farklı fiziksel ve psikolojik sorunları doğal yoldan çözmek için tekrarlar.
Bitkisel luisa, belki de en popüler değil, ancak günlük yaşamın çeşitli alanlarında kullanılabilir kılan mükemmel aromatik ve tıbbi özelliklere sahip bir bitkidir.
Bitki luisa nedir?
Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa veya hierba luisa, Verbenaceae familyasının bu çalısını adlandırmanın ve Aloysia citrodora veya Aloysia triphylla'nın bilimsel ismine cevap vermenin birkaç yolu vardır.
Özellikle Güney Amerika'da Arjantin, Şili, Peru veya Ekvador gibi ülkelerde yetişen yaprak döken bir bitkidir. Bu bölgelerde yabani olarak yetişir. Ancak günümüzde, neredeyse tüm dünyada, özellikle Avrupa'da, zaten yetiştirilmektedir.
Korunması için en uygun iklim ılıman ve nemlidir. Durgunluktan kaçınmak için suyun kötüye kullanılmadığı basit ve sabit bir sulama gerektirir. Hiçbiri fazla kurumaya bırakılmamalıdır. Ancak kuraklık zamanlarına iyi dayanabilir.
Görünüşü, bazıları 6 metreye ulaşabilmesine rağmen, 1.20 metre ila 3 metre yüksekliğinde olan bir çalıdır. Yaklaşık 7 cm uzunluğunda mızrak şeklinde yaprakları ve limonu andıran karakteristik bir narenciye kokusu vardır.
Sapları üst kısımlarında odunsu olup, sonunda dışta küçük beyaz çiçekler ve küme halinde düzenlenmiş iç kısımda leylak bulunur. Bunlar yaz mevsiminde doğarlar ve daha yüksek bir yağ seviyesi içerdiğinden, en iyi toplama zamanı.
Bu şu anda kullanılmayacaksa, yaprakları hava geçirmez ve karanlık bir yerde tutmanız tavsiye edilir. Luisa bitkisinin meyvesi, bunun için özellikle sıcak ve eğilimli bir ortamda değilse, her zaman olgunlaşmayan bir sümbül.
14 luisa bitkisinin faydaları
Antioksidan özellikleri
Spor yapıyorsanız, kaslarınızı koruyabilecek tek kişilerden biri olduğu için sık sık bu bitkinin adını belirtin.
Miguel Araştırma Üniversitesi Elche'deki (UMH) Spor Araştırma Merkezi ve Biyomühendislik, Moleküler ve Hücresel Biyoloji Enstitüleri'nden araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırmaya göre, antioksidan ve antienflamatuar özellikleri, özellikle fiziksel egzersizlerin neden olduğu kas hasarını azaltıyor.
Limon otu ekstraktı ile takviye nötrofilleri (bir çeşit beyaz kan hücresi) oksidatif hasara karşı korur, böylece uzun süreli spor uygulamalarının neden olduğu kas rahatsızlığı azalır.
Ayrıca eklem eklemlerinin hareketliliğini de arttırır, özellikle artrit problemlerinden muzdaripseniz faydalı bir şey. Bu sinir bozucu, neredeyse geri dönüşü olmayan ağrı limon minerali kullanılarak hafifletilebilir. Aynı zamanda hareketliliğe bağlı yaralanmaların iyileşmesini de hızlandırır.
Oksidatif stresi azaltır
Kesin olarak bu antioksidan nitelikleri, bitki luisa'larını, insanların nefes aldıklarında ve doku hasarına neden olduklarında dahil oldukları oksidasyon işleminin neden olduğu oksidatif stres seviyelerini azaltan bir bitki haline getirir. Bu, kandaki beyaz kan hücrelerinin artması, bağışıklık sisteminin temel taşı olan vücudun daha iyi bir genel sağlık üretmesini sağlar.
Adet ağrısını azaltır
Birçok kadın için adetin gelişi, başa çıkması zor olan güçlü karın ağrılarıyla eş anlamlıdır. Limon verbununun iltihabi önleyici özellikleri onu kramplar ve halsizlikler için mükemmel bir rahatlama sağlar.
Sindirim geliştirmek
Hazımsızlık veya mide ekşimesi, gaz veya şişkinlik gibi sindirim sorunlarını tedavi etmek için, bitki luisa'ya gitmek uygundur.
Ek olarak, rahatsızlık ve şişmeye neden olan gaz ve birikintiye son vermek için çok elverişli bir ürün olması nedeniyle, karminatif ve antispazmodik özelliklere sahiptir. Bu nedenle, aerophagia'nın sona ermesi için limon otu infüzyonlarının yapılması önerilir.
Kilo vermek ve şişmanlık problemleriyle mücadele için kullanışlıdır
Sindirimi artırarak ve metabolizmayı aktive ederek, luisa bitkisel infüzyonları, vücudun yağların yanmasını hızlandırmasına yardımcı olduklarından diyetlerin iyi bir yoldaşıdır. Ayrıca, kalorileri nadiren içerdiklerinden, günlük, sağlıklı ve dengeli bir diyete eklemek için iyi bir seçenektir.
Ayrıca, fitoterapi ve farmakoloji dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, Fitomedicine, obezite ile mücadelede büyük bir müttefiktir, çünkü ot luisa'ya sahip olan polifenoller, yağ hücrelerinde trigliseritlerin birikmesini ve oksidasyona neden olan serbest radikallerin üretimini azaltır .
Kolesterolü azaltır
Bitki luisa'nın arterlerde trigliserit ve yağ birikimini önlediği için, kötü kolesterolü organizmadan uzaklaştırabildiğinden kolesterol ile savaşmak için harika bir silahtır.
Ayrıca, kan akışında, hipertansiyon veya kardiyo-solunum durması gibi kalp rahatsızlıklarını önleyebilecek bir gelişme sağlar.
Cilt için tonlama
İmajını önemseme konusunda giderek daha fazla endişelenen bir toplumda, luisa otu çoğu evde diş yapmak için gerekli unsurlara sahiptir. Bu sayede tonlanmış bir cilde sahip olabilirsiniz.
Ek olarak, bu bitkinin veya yağının banyoya veya masajlara uygulanması, birçok insanın büyük kabuslarından birini azaltır: selülit.
Sivilce ortadan kaldırmaya yardımcı olur
Akne toplumda en yaygın cilt hastalıklarından biridir, özellikle ergenlerden muaf olmamasına rağmen özellikle ergenleri ve gençleri etkiler. Bu, daha fazla şefkat durumunda sadece estetik olmayan bir yüze değil, sivilcelerden en çok etkilenen bölgelerde ağrı ve acıya neden olur.
Universidad Politécnica Salesiana de Quito'dan bir araştırmacı tarafından yapılan bir araştırma, bitki luisa yağının sivilceyi onarabilen özelliklere sahip olduğunu belirtti. Aynı zamanda cildin dokusunu iyileştirir.
Ağız kokusu ile biter
Ağız kokusu veya ağız kokusu bugün iki kişiden birini etkileyen ağız sağlığı sorunudur. Luisa bitkisi, uygun ağız hijyeni ile birlikte, bitmesine yardımcı olur.
Soğuk algınlığı tedavisinde yardımcı olur
Limon belirtileri soğuk algınlığı semptomlarını iyileştirmek için uygulanabilir. Bu bitki, solunum sisteminin öksürük ve diğer hastalıklarına karşı savaşmak için faydalıdır ve sümüğün atılmasına yardımcı olur.
Düşük ateş
Bitki luisa antipiretik özelliklere sahiptir, bu nedenle ateşi azaltabilmektedir. Bu nedenle, bu bitkinin en az iki infüzyonunu günlük tüketmeniz önerilir.
Lezzeti arttırmak için, grip ve soğuk algınlığı durumlarında da çok ilgi çeken bir unsur olan bal ile tatlandırılabilir, çünkü öksürüğü sakinleştirir ve boğaz tahrişlerini azaltır.
Stres serbest bırakır
Her ne kadar sinirlerle ve stresle mücadele etmenin en popüler yolu, kediotu veya kirece gitmektir, gerçek şu ki limon verbeni harika dinlendirici özelliklere sahiptir. Sakinleştirici etkisi, uykusuzluğa karşı savaşmak ve uzun burkulma geceleri ve yataktan kaçınmak için mükemmel bir doğal ağrı kesicidir. Bu nedenle, yatmadan önce biraz tüketilmesi tavsiye edilir.
Hierbaluisa'nın bu erdemi, Elche Miguel Hernández Üniversitesi tarafından hazırlanan çalışmada da okuyor. Araştırmacılar, üç haftalık bir süre boyunca hierbaluisa dağıttıkları 28 sporcu ile bir klinik test hazırladılar.
Çalışma, bu sporcuların günde 20 dakikadan fazla uyuduklarını ve kesintilerin yüzde 30 oranında kaybolduğu için çok daha hoş bir uykuda olduklarını kanıtladı.
Bu bitkinin rahatlatıcı etkisi sayesinde, migren için kullanımı tavsiye edilir.
Depresyon için yararlı
Stresin giderilmesi ve bu bitkinin daha rahat bir halinin ortaya çıkması bazen olumlu duygular yaşamaya başlar. Bu nedenle, biraz depresyonda olanlar için çok yararlı olabilir.
Antiseptik olarak çalışır
Bitki luisa, parazitleri hayvanlardan ve sineklerin mutfak gibi girebileceği yerlerden, mutfak gibi uzak tutabilecek antiseptik, antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahiptir. Kozmetik ürünlerde mikroorganizmaların büyümesini önler.
tarih
Güney Amerika menşeli diğer pek çok ürün gibi, ot luisa, 17. yüzyıl boyunca aromatik yağlarından etkilenen İspanyol kaşiflerin keşfedilmesi sayesinde Avrupa'da tanıtıldı.
O zamandan beri farklı kullanımları oldu. Örneğin, on dokuzuncu yüzyılda uykuyı kolaylaştırmak ve verdikleri koku sayesinde daha iyi dinlenmek için genellikle yastıklar doluydu.
Ot luisa'nın adı, bitkinin kendini adamış olduğu Carlos IV'ün karısı Kraliçe María Luisa de Parma'dan alıyor.
bileşenler
Luisa bitkisinin ana bileşenleri, verbascoside'ın öne çıktığı fenilpropanoidlerdir. Ek olarak, dalları ve yaprakları, kendine has kokusunu aldığı için, sitralin öne çıktığı yüzün üzerinde maddeden zengin esansiyel yağ içerir. Ayrıca diğerleri arasında limonen, karyofilen, linalol ve cinol bulunur.
Nasıl ve ne için kullanılır?
Bitkisel luisa'nın en büyük yararı, stresin bırakılmasından cildin tonlanmasına kadar, daha sonra alıntı yapacağım birçok kişiye kadar çok sayıda uygulamaya sahip olmasını sağlar. Bunun için doğrudan infüzyonlar yoluyla alınabilir veya harici olarak kullanılabilir, örneğin banyo suyunda çözülür.
Ek olarak, narenciye aroması onu mutfakta iyi bir bileşen yapar. Bu nedenle genellikle meyve salatalarına ve tatlılara eşlik eder ve tavuk, pilav veya balıklı yemeklerde limonun yerine mükemmel bir ikamedir. Ayrıca bununla marine edilmiş ve soslar hazırlanabilir.
Öte yandan, bakteri öldürücü özelliklere sahip olan bitkinin özü, kozmetik dünyasında, genellikle, kolonyalara, parfümlere, sabunlara, şampuanlara, diş macunlarına, saç losyonlarına vs. bir limon aroması eklemek için kullanılır.
Luisa otunu kullanmanın bir başka yolu da caddeler, meydanlar ve parklar için bir süs. Bu süsleme, çıkardığı hoş koku ile öne çıkar, yürüyüşü canlandırmak için ideal.
Limon mineçiçeği infüzyonu nasıl hazırlanır?
İlk şey, suyu 90 ° 'ye ulaşana kadar ısıtmaktır - kaynatmasına izin vermemeniz önemlidir. Yangın söndükten sonra limonlu mineçiçeği demlik veya su ile bardağa su koyun, üzerini örtün, içmeden önce birkaç dakika dinlendirin;
Bal veya bir tür tatlandırıcı eklendiğinde, bu tür infüzyonlar çok daha lezzetli olabilir. Daha narenciye lezzet etkisi elde etmek istiyorsanız, biraz limon suyu ekleyebilirsiniz. Diğer bir canlandırıcı seçenek nane veya nane eklemektir.
Bu bitkiden uçucu yağ nasıl çıkarılır?
Limon otunun esansiyel yağını elde etmenin en yaygın yolu bitkinin buhar damıtmasıdır. Tıbbi özelliklerin kaybolmaması için toplanmasından kısa bir süre sonra yapılması tavsiye edilir.
Doğru yürütülürse, karakteristik bir turunç kokusu ve antispazmodik, antiseptik, detoksifiye edici, sindirim sistemi, sindirici, mide, sedatif ve febrifugal erdemleri olan soluk sarımsı bir yağ elde eder.
Herb luisa kontrendikasyonları
Yüksek dozda limon fiilinin yutulması midede tahrişe neden olabilir.
Herb ile temas etmeden önce alerjileri teşhis etmek için testler yapılması önerilir. Hafif bir alerjik cevap olarak dermatite maruz kalmak mümkündür.
Son olarak, böbrek hastalığı gibi uzun süreli ya da kronik bir hastalığınız varsa, limon verbena tüketimi durumunuzu kötüleştirebilir. Bu nedenle, bu makalede geliştirilen uygulamaların herhangi biri için limon mineçiçeği tüketmeden veya kullanmadan önce bir doktora gitmeniz önerilir. Hamileyseniz veya emziriyorsanız aynı şey olur.
Yakında bu çok yönlü tesisin yeni uygulamalarının ortaya çıkması mümkündür ve adlandırılmamış birçok kullanımın olması daha da muhtemeldir.
Luisa'nın diğer hangi yararlarını biliyorsunuz?