Tüm Zamanların En İyi Diyet İpuçları: Devamlılığın 22 Yolu
Diyette başarının en önemli unsuru devamlılıktır. Peki bunu nasıl sağlarsınız?
Diyette başarının en önemli unsuru devamlılıktır. Peki bunu nasıl sağlarsınız?
Eğer terazi aynı sayıya yapışıp kalmışsa, kaybettiğiniz kilolar geri geliyorsa, büyük ihtimalle şu 12 diyet hatasından birini yapıyorsunuz, demektir.
Birçok hastalığa davetiye çıkaran bel çevresi genişliği ortalaması, Türk toplumunda kadınlarda 93 santimetre, erkeklerde ise 97 santimetre olarak belirlendi.
Yakın zamanda, Kanada daki bilim insanları gebe kadınlar ve gebe olmayan kadınlarda bir çalışma yürütüp genetiği değiştirilmiş gıdalarla ilişkili böcek öldürücülerde bulunan kimyasalları araştırdı.
Tek bir hamburger hiçbir şey yapmaz diye mi düşünüyorsunuz? Montreal Üniversitesindeki bir çalışmaya göre, doymuş yağ içeren tek bir öğün bile damarlarınıza zarar verir.
Kahvaltı etmeyen kişiler, günün ilerleyen saatlerinde kalorili yiyecekleri daha çok tercih ediyor.
Düzenli olarak çikolata yiyenlerin, nadiren yiyenlerden daha zayıf olduğu ortaya çıktı.
Fazla kilolu kişilerin gece iyi uyuyarak kilo verme ihtimalinin daha fazla olabileceği belirlendi.
CBÜde, üzüm çekirdeği ve posası kullanılarak, antioksidan içeren, yağı azaltılmış yeni bir cipsin deneme üretimi yapıldı.
Yapılan araştırma ve deneyler, şok diyetlerle ani ve kısa sürede verilen kiloların böbrek yükünü artırdığını ve kalp-damar sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğini belirtiyor.