Bazı hafta sonları pazartesi çok hızlı bir şekilde uçar ve haftaya hazırlanmak için bir şey yapmadığınızı fark edersiniz. Neyse ki pazartesi, haftanın geri kalanında akşam yemeği yaparak ve aynı anda birkaç iş günü öğle yemeği hazırlayarak atlamak için mükemmel bir gün. Haftanın geri kalanı için pazartesi akşam yemeğini öğle yemeğine çevirmenin beş hızlı yolu:.
Temel Strateji
Akşam yemeğinden bir ya da iki bileşen alın ve bunları hafta içi öğle yemeğine dönüştürün. Pişmiş proteinleri birkaç mutfak temeliyle ve taze sebzelerle eşleştirmek, Cuma günkü öğle yemeğini pazartesi akşam yemeğinden daha cazip hale getiriyor..
(İmaj kredi: Kimberley Hasselbrink)
1. Ekstra tavuk kızartma.
Ya da pazartesi akşamı mağazada koştuğunuzda ekstra bir çıtır tavuğu almanız yeterli. Kavrulmuş tavuk (ya da yavaş pişiren işten önce başladığınız domuz eti çekti) pazartesi akşam yemeği olabilir ve daha sonra hafta boyunca sandviç, burrito, ramen ya da pirinç kasesine dönüştü. Alternatif olarak, önümüzdeki hafta için firin soya fasulyesini marine edebilir ve kızartın veya etli protein yerine sert kaynamalı yumurta pişirebilirsiniz..
Daha fazla oku: Hafta Boyunca Çekti Domuz Eti veya Tavuk Yemeği İçin 10 Yol
(İmaj notu: Dana Velden)
2. yanlara kadar.
Makarna, tane, fasulye ve sebze yanları iki kat ve süper çok yönlüdür. Bir mütevazi pot, basit salatalara ya da fasulye burgerine dönüşebilir. Hububat bütün hafta süren doyurucu salatalar haline gelir. Hafta boyunca öğle yemeği için bir üs haline dönüşmek için birkaç ekstra tatlı patates kızartın.
İlham almak
- Haftada Bir Fasulye Tenceresine Öğle Yemeği Yapmanın Yolları
- İpucu: Bir hafta süren sebzeleri kızartma
3. Taze bir şey ekleyin.
Tavuk ve sebzeleriniz kavururken, sebzeleri dilimlemeye ve doğramaya, salata yeşilliklerini yıkayarak ve kapları hazırlamaya çalışın. Hızlı bir salatalık yap. Akşam yemeğinden sonra, tüm kalanlar serin olduğunda, boş öğle yemeği kaplarını artıkları ile kolayca paketleyebilirsiniz ya da artık tavuk, fasülye ve taze kesilmiş sebzelerden bazılarını öğle yemeği için farklı bir yemek haline getirdiğiniz vinaigrette ekebilirsiniz. bütün hafta.
İlham almak
- Kesilmiş meyve ve sebze yapmak için 5 yolu
- Çözülmeden Öğle Yemeği Yapabileceğiniz 10 Dondurulmuş Gıda
Öğle yemeği için artıkları tekrar etmenin en sevdiğin yol nedir??