

D Vitamini Eksikliği: Yağlanma ve Güç Kaybıdır
Klinik Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre; deneklerin %59'unun kanında D vitamininin şaşırtıcı şekilde az miktarda bulunduğu saptandı. Grubun neredeyse dörtte birinde, bu önemli vitaminin olması gereken miktardan ciddi anlamda eksik (20ng/ml'den az) olduğu görüldü.
D vitamini yetersizliği, vücuttaki yağ artışıyla, kas gücünde azalma ve bir dizi bozuklukla bağlantılıdır, bu nedenle ciddi bir sağlık sorunudur. MUHC Araştırma Enstitüsü Kas-İskelet Ekseni Yardımcı Yöneticisi, baş araştırmacı Dr. Richard Kremer:
"D vitamini eksikliği diğer hastalıklar içinde risk faktörü oluşturuyor. Çünkü bu eksiklik vücut yağında artışla bağlantılı ve bu vücudun birçok farklı bölgesini etkileyebilir. Anormal D vitamini değerleri kanser, osteoporoz, diyabet, kardiyo vasküler ve oto –immün bozuklukları gibi hastalıklar dizisi ile ilişkilidir." dedi.
Dr. Kremer ve Southern Üniversitesi'nin L.A. Çocuk Hastanesi'ndeki kas-iskelet görüntülemenin başı, araştırmacı Dr. Vincente Gilsanz'ın araştırması, kas dokularında yağ toplanması-ki kasın gücünde ve genel sağlıkta etkili bir faktördür- ve D vitamini seviyeleri arasındaki açık bağlantıyı gösteren ilk çalışmadır.
Bilim adamları D vitaminin kas gücü için gerekliliğini yıllardır biliyordu. Önceki çalışmalarda, yatalak hastalara D vitamini verildiğinde, hastaların çabucak güç kazandıkları görülmüştü.
Bu son çalışmanın sonuçları oldukça şaşırtıcı oldu. Çünkü iyi beslenen, hareketli bir yaşam süren, çok güneş alan genç insanlarda neden D vitamini eksikliği olduğu kesin bir şekilde anlaşılamadı. Mc Gill Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde profesör olan Dr. Kremer şunları söylüyor:
"Yüksek oranlardaki D vitamini, vücut yağını azaltıyor olabilir. Veya yağ dokuları D vitaminini emiyor ya da tutuyor olabilir. Böylece daha şişman insanlarda, D vitamini eksikliği görülebilir. Biz bu çalışmada D vitamini ve kas yağları arasında ters bir bağlantı olduğunu bulduk. Yani daha düşük seviyede D vitamini, daha fazla yağ anlamına geliyor."
Güncelleme: 02/06/2010
Kaynak: "Low Levels of Vitamin D Linked to Muscle Fat, Decreased Strength in Young People", sciencedaily, çev. Ayşe Güldoğan, yaklasansaat.com, 6/3/2010.