Uzmanlar migren baş ağrılarına neyin sebep olduğundan tam olarak emin değiller. Ancak 5 kişiden 4'ü stresi tetikleyici olarak tanımlıyor. Migren, başınızın bir veya her iki tarafında zonklama, nabız gibi atan ağrı gibi çeşitli semptomlara neden olabilen nörolojik bir durumdur. Ağrı çoğunlukla şakakların çevresinde veya bir gözün arkasında hissedilir. Ağrı saatlerden günlere kadar sürebilir. Migren atağı sırasında ortaya çıkabilecek diğer semptomlar arasında mide bulantısı, kusma ve ışığa duyarlılık yer alır.
Migrene tam olarak neyin sebep olduğu belirlenmemiş olsa da, araştırmacılar bunların beyindeki serotonin gibi bazı kimyasalların seviyelerindeki değişikliklerden kaynaklanabileceğine inanıyor. Bir çalışmada migren hastalarının yaklaşık %80'i stresin migren ataklarını tetiklediğini bildirdi. Stresin yanı sıra, bazı insanlar yüksek düzeyde stres sonrasında yaşanan rahatlamanın migreni tetikleyebileceğine inanıyor. Bazıları buna "hayal kırıklığı" etkisi diyor. 2014 yılında yapılan bir araştırma, bir günden diğerine streste azalma yaşayan migrenli kişilerin ertesi gün migren geçirme olasılığının önemli ölçüde daha yüksek olduğunu buldu.
Migren ataklarının belirtilerinden önce stres belirtilerini fark edebilirsiniz. Yaygın stres belirtileri şunlardır:
Migren belirtileri asıl migren atağının başlamasından bir veya iki gün önce başlayabilir. Buna prodrom aşaması denir. Bu aşamanın belirtileri şunları içerebilir:
Bazı insanlar prodrom aşamasından sonra ortaya çıkan auralı migreni yaşarlar. Bir aura tipik olarak görme bozukluklarına neden olur. Bazı insanlarda aynı zamanda aşağıdaki gibi duyum, konuşma ve hareket sorunlarına da neden olabilir:
Migren atağının üçüncü evresi baş ağrısı evresidir. Bu aşamanın belirtileri tedavi edilmezse birkaç saatten birkaç güne kadar sürebilir. Semptomların şiddeti kişiden kişiye değişir. Belirtiler şunları içerebilir;
Son aşamaya postdrome aşaması denir. Aşırı mutluluk ve çok mutlu hissetmekten yorgun ve yıpranmış hissetmeye kadar değişen ruh hali değişikliklerine neden olabilir. Baş ağrısının olduğu yerde de ağrı olabilir.
Migren tedavileri belirtilerinizi hafifletecek ve gelecekteki atakları önleyecek ilaçları içerir. Migreninizin nedeni stresse, stres seviyenizi azaltmanın yollarını bulmak gelecekteki atakları önlemenize yardımcı olabilir.
Stresle baş etmekte sorun yaşıyorsanız ve stresin migren ataklarınızı tetiklediğini düşünüyorsanız doktorunuzla konuşun.
Şunlara da göz atın;