Hangisi daha kolay sizce?
Iyi geceler cunku detaya gerek yok
En İyi Kız Görüşü
Yuzme antremanı normal yas sinirinda 56 tur kosu ile baslar.
150 mekik,50 şınav ve kara antremanları yani karin kasi falan..
Fitness gibi birsey aslinda ama bu sadece baslangici... Profesyonel yuzucu isen en az 2 km 3 saatte yuzuyorsun.
Fitness daha kolay.1