-
özellikle şu şu belgeselden sonra tekrar tartışmaya neden olan konu. özellikle türk youtuberler arasında.
bu da bir doktorun squat hakkında söyledikleri;
https://www.youtube.com/watch?v=bf5vrze9lo8&t=
savaş cebeci
https://www.youtube.com/watch?v=e2xgbi9wqfu
https://www.youtube.com/watch?v=vgngywqfsbw
https://www.youtube.com/watch?v=nqmjsazv8bw
https://www.youtube.com/watch?v=v10bx8g8yym
vücud hocası
https://www.youtube.com/watch?v=ezsex32yu1o
ağırsağlam
https://www.youtube.com/watch?v=n-xda0ws-5q
daha çok tartışılır herhalde
-
oglum durun zaten spor salonuna giden kizlar az. guzel gotlerinden edeceksiniz onlari da. squata devam kizlar. doggyde baya guzel gorunuyorlar cunku
-
deadlift ve squatın yanlış formda yapılması durumunda vuku bulan hadise. burdan hareketle yerden kalem almanın bel fıtığına yol açması gibi bir başlık açılabilir.
bir de bu konuda savaş cebeci'nin söylediklerini ciddiye almak biraz naiflik. adam squatın insan anatomisine aykırı olduğunu söylüyordu en son. 6 milyon yıldır insanoğlu squat pozisyonunda sıçmıyo mu?
3-4 yıldır ağırlık kaldırıyorum. hiç deadlift yapmadım çünkü yalnız çalışıyorum. doğru formda yapacağımdan emin olsam yaparım. deadliftle çok güzel gelişim sağlayan arkadaşlar var. tabi ki 300-400 kilo deadliftler sağlıklı değil. ronnie coleman mıyız? mr o. olmayacağınızı düşünüyorum. o zaman niye bu kadar kavga dövüş?