Hamilelikte sağlıklı ve çeşitlilik açısından zengin bir beslenme hem senin içi hem de bebeğinin en iyi şekilde gelişimi bakımından bir zaruret teşkil eder. Çocuğunu, gelişebilmesi ve büyüyebilmesi acısından önem taşıyan tüm vitamin, mineral ve eser elementlerle sadece bu şekilde besleyebilirsin.
Ayrıca, hamilelikte kalori ihtiyacın sadece az oranda artar. Esasında dördüncü aydan itibaren, daha önceki döneme kıyasla yüzde on daha fazla kaloriye ihtiyacın olur.
Fakat gerçekten önem arz eden durum: Hamilelik döneminde vitamin ve mineral gereksinimin aşırı derecede yükselir. Hamileliğin başında takriben iki katı folik asit miktarına ihtiyaç duyulduğunu biliyor muydun? Demir, kalsiyum, iyot, B12 vitamini, B6 vitamini ve D3 vitamini fazlalığı da büyük önem arz etmektedir.
Bilgi edin!