Lewandowski'nin başarısının büyük sırrı burada
Robert Lewandowski, Bayern Münih için hat-trick yaptığı olağanüstü bir yılın ardından haklı olarak FIFA En İyi Oyuncu Ödülü'nü aldı.
Yine de Polonyalı bir uluslararası savunma oyuncusu olan Thiago Cionek, yurttaşının kendisini sahada her zaman özel kılan büyük bir sırrı olduğunu açıklıyor.
32 yaşındaki Polonyalı forvet muhteşem bir formda. Altın Ayakkabı yarışını 15 golle yönetiyor ve buna Şampiyonlar Ligi'nde XNUMX gol daha eklenmeli. Lehçe başarıya giden yolda nettir: hırs, sıkı çalışma ve eşi Anna tarafından planlanan kişiselleştirilmiş bir diyet. Lewi'nin Polonya milli takımındaki eski ortağı Thiago Cionek, geçtiğimiz Mayıs ayında ESPN'de yaptığı röportajda Bayern yıldızının ardından diyetin ayrıntılarını verdi.
"Kendini oyuncu olarak geliştirmek isteyen bir adam, bu yüzden karısının ona dayattığı özel bir diyet uyguluyor. O bir beslenme uzmanıdır ve Polonya'da tanınmaktadır. Robert bana, kulüplerde ve milli takımda elite ulaştığı zaman kariyerindeki büyük değişikliğin yediklerini büyük ölçüde değiştirdiği zamandı. Karısı ona çok yardımcı oldu ve birkaç milli takım oyuncusu bile şu anda aynı diyette, yaklaşık beş futbolcu. Bu onun için temel olan, farklı bir hazırlık ve yeme şekli. Eğitim kamplarında Robert bu avantajları diğer oyunculara da aktarmaya çalışıyor ”, Cionek açıklıyor.
"Maç günü çok fazla protein yiyor. Ve kahvaltıda her zaman ton balığı vardır. Gluten ve laktoz içeren herhangi bir şeyden kaçının. Maçtan bir gün önce, yemekten sonra, ertesi gün maç için vücudunu karbonhidrat ve glikozla doldurmak için bir kase sütlaç ile süslemeye devam ediyor. Ardından, iyileşmede sebzeler ve avokado“, Her zaman vatandaşı olan Polonya kökenli Brezilyalıya güvence veriyor.
Bu makale ilk olarak https://www.afrikmag.com adresinde yayınlandı.